summary: Ежедневно проверяйте увлажненность питомца и при необходимости поливайте или наполняйте его водой (если для этого предусмотрено отверстие). Сливайте излишки воды из поддона ежедневно. Раз в неделю поворачивайте питомца чиа на 180 градусов, если держите его рядом с окном. Остерегайтесь плесени. Выдерните зеленые ростки, когда они станут некрасивыми и переросшими.

document: У многих глиняных питомцев чиа сверху имеется отверстие. В данное отверстие заливают воду. Используйте для этого емкость с узким горлышком, например бутылку. Если вода польется на расположенные на поверхности глины семена, то может просто смыть их. Некоторые специалисты рекомендуют не поливать питомца чиа в первые два дня, чтобы семена могли прирасти к глине. При поливе питомца чиа излишки воды могут оказываться в поддоне. Воду из поддона необходимо сливать как можно скорее, чтобы она не застаивалась. Так зелень будет расти равномернее. Растения обычно тянутся по направлению к солнцу. Если к солнцу всегда будет обращена только одна сторона питомца чиа, то именно она будет пышной и кустистой, а другая сторона станет редкой. Появление белого пушка на семенах считается нормой при их прорастании. Тем не менее опрыскивание семян водой должно помочь вам уменьшить его проявление, поэтому делайте это ежедневно. Этот пушок является зачатками корней и исчезает спустя неделю. Если же вы заметите появление белого налета спустя неделю от момента создания питомца, это уже будет плесень, и вам потребуется все начать сначала. В первую очередь соскребите семена с поверхности глины и замочите горшок на 30 минут в растворе, состоящем из 1 ложки хлорного отбеливателя (например, «Белизны») и 4 литров воды. Затем сполосните горшок свежей водой и создайте питомца чиа заново, в очередной раз засеяв его семенами. Просто выдерните зелень и тщательно вымойте горшок-основу водой и хозяйственной щеткой. На данном этапе можно повторно использовать глиняного питомца чиа, засеяв его новой порцией семян чиа. Не дожидайтесь того момента, когда ростки пожухнут и станут коричневыми. Иначе их будет сложнее удалить.

english_section_name: Caring for Your Chia Pet

summary: Замочите питомца чиа в воде на 24 часа. Залейте водой семена чиа (если они прилагались отдельно и не были сразу включены в субстрат производителем). Через 15 минут перемешайте семена в воде ложкой. Оставьте семена отмокать на 24 часа. Полейте питомца чиа свежей водой и поставьте его на поддон. Равномерно распределите семена по предусмотренным для них канавкам на глиняной поверхности горшка-основы или просто на субстрате. Если в помещении сухой воздух, накройте питомца чиа полиэтиленовым пакетом на первые 3–4 дня. Поставьте питомца чиа на солнечное место и дождитесь окончательного обрастания зеленью.

document: Выньте глиняного питомца чиа из упаковки и погрузите в ведро с водой. Питомец должен полностью оказаться под слоем воды. Это позволит увлажнить глину и заключенный в нее субстрат (при наличии), что будет содействовать лучшему укоренению семян. Пока сам питомец чиа отмокает, насыпьте 2 чайный ложки (около 5 г) семян чиа в четверть стакана воды (60 мл). Это поможет размягчить и пробудить семена. Как только семена размокнут, они сразу начнут прорастать. Вышеуказанного количества семян будет достаточно для одного питомца чиа. Нередко в наборах для выращивания глиняных питомцев чиа семена прилагаются с заметным запасом, так что их хватает на несколько раз. Так они равномернее напитаются водой. Повторно перемешивать семена нет необходимости. За это время на их поверхности образуется нечто вроде гелеобразной пленки. Благодаря ей семена лучше пристанут к поверхности глиняного питомца или субстрата, включенного в горшок. Когда время замачивания истечет, выньте питомца чиа из ведра. Поставьте его на поддон и полейте свежей водой. Поддон под питомцем соберет излишки воды. Кроме того, он защитит от пятен ваш стол или подоконник, на котором будет стоять питомец чиа. Если у вас нет достаточно глубокого поддона для питомца чиа, попробуйте использовать пластиковую тарелку или крышку от пластикового контейнера, которая должна быть несколько больше, чем размеры питомца. Проследите за тем, чтобы семена были распределены равномерно. Их можно распределять пальцами, небольшим ножом или даже деревянной палочкой. Постарайтесь добиться как можно большей однородности в распределении семян и не допускайте, чтобы где-либо они лежали кучками. Если в полностью глиняном питомце сверху имеется отверстие, не допускайте попадания семян внутрь. В это отверстие вы будете заливать воду, чтобы поддерживать глину во влажном состоянии.  Возможно, вы используете не все подготовленные семена. Если семена не держатся на глиняной поверхности питомца чиа, очистите ее, вылейте и стряхните воду с питомца, а затем попробуйте снова распределить семена. Потом не заливайте воду в питомца (если в нем предусмотрено отверстие) и не поливайте его в течение двух последующих дней. Если же семена были сразу включены в субстрат питомца, можно сразу переходить к следующему шагу. Не допускайте непосредственного соприкосновения пакета с прорастающим питомцем чиа, иначе семена не взойдут. Пакет поможет создать миниатюрную теплицу для вашего питомца чиа. Снимите его через 3–4 дня, когда бо́льшая часть семян уже прорастет. Если у вас возникнут сложности с удержанием пакета на расстоянии от семян, вставьте в отверстие для полива длинную палочку, а только потом наденьте пакет сверху. Палочка будет поддерживать пакет и не давать ему опускаться на поверхность питомца. С другой стороны, некоторые специалисты рекомендуют дождаться прорастания всех семян перед перемещением питомца чиа на солнце.

english_section_name: Starting Your Chia Pet


summary: Следите за своим питанием. Пейте больше воды. Принимайте растительные препараты. Поищите другие причины.

document: Обычно газы выделяются в процессе пищеварения, и некоторые продукты вызывают обильное газообразование. К ним относятся фасоль, лук, кочанная капуста и другие крестоцветные овощи, цельные зерна. Если вас беспокоит постоянная отрыжка, избегайте этих продуктов, либо при их употреблении принимайте пищевые добавки, способствующие пищеварению.  Газообразование вызывают фрукты, содержащие большое количество пищевых волокон, например, яблоки, персики, изюм, абрикосы, и некоторые овощи, такие как чеснок, огурцы, брюссельская капуста, бобовые. Намного меньше газов выделяется при переваривании такой пищи, как мясо, рыба, яйца, мясо птицы и продукты с высоким содержанием углеводов, например, рис.  Ешьте пробиотический йогурт. Йогурты с живыми активными культурами способны улучшить ваше пищеварение и уменьшить образование газов. Пищеварительные ферменты, такие как пищевая добавка Беано, обладают схожим действием. Ешьте меньшие порции, старайтесь не сосать твердые леденцы, не пить через соломинку и не жевать резинку. Все это способствует заглатыванию воздуха, что приводит к вздутию живота. Вода и другие негазированные напитки, промывая пищеварительную систему, помогают снизить газообразование и избежать вздутия живота. Многие находят, что в этом отношении особенно полезна теплая вода. Пейте медленно, чтобы вместе с жидкостью не глотать воздух. Старайтесь не пить газированные напитки, иначе вы рискуете ощутить тяжесть в животе. Существует множество так называемых “ветрогонных” домашних средств, предназначенных для избавления от газообразования и вздутия живота. Эти средства успокаивают слизистую оболочку пищеварительного тракта, регулируют и координируют его работу – другими словами, помогают избавиться от газов.  Попробуйте несколько различных ветрогонных средств, чтобы выяснить, помогают ли они вам. К примеру, считается, что вздутие живота облегчают чаи из перечной мяты, аниса и имбиря.  Неприятные симптомы может также облегчить пища, содержащая травы и специи, обладающие ветрогонными свойствами, такие как душистый перец, гвоздика, можжевельник, бергамот, шалфей, тимьян, базилик, корица, мускатный орех. Ветрогонные средства можно приобрести в аптеке или продовольственном магазине. Газообразование и вздутие живота время от времени случаются со всеми. Однако если вы испытываете эти симптомы постоянно, возможно, они обусловлены такими причинами, как стресс, непереносимость определенных продуктов, желудочно-кишечные заболевания, плохо подогнанные зубные протезы.  Попробуйте установить взаимосвязь между своим рационом и чрезмерным газообразованием. Например, непереносимость лактозы, то есть неспособность переваривать молочные продукты, может вызвать скопление газов в желудке, вздутие живота и желудочные спазмы.  Если вы часто испытываете дискомфорт и не можете определить причину, посетите врача.

english_section_name: Relieving Chronic Bloating


summary: Изготовьте аммиачный репеллент. Приготовьте уксусный спрей. Приготовьте спрей из соленой воды. Изготовьте табачный спрей.

document: Смешайте аммиак с водой в пропорции 1:1 в аэрозольном баллончике, затем накройте его крышкой и встряхните. Распылите аммиачный репеллент возле мест проникновения в дом и в других местах, где обычно собираются пауки. Наносите спрей каждую неделю. Чтобы усилить эффективность средства, вместо распыления репеллента окуните ткань в раствор и протрите места проникновения в дом. Смешайте в аэрозольном баллончике уксус и воду в пропорции 1:2, а затем встряхните баллончик. Распылите уксусный раствор возле дверных проемов, оконных рам и других мест проникновения в дом, обновляя спрей каждую неделю, чтобы добиться наилучших результатов. Высыпьте 15 г соли в 1,9 литра теплой воды и перемешайте, пока соль не растворится. Вылейте раствор в аэрозольный баллончик. Обрызгайте места проникновения, чтобы отвадить пауков от дома, обновляя его раз в неделю. Если вы опрысните паука соленой водой, он может умереть. Заполните аэрозольный баллончик практически доверху горячей водой, а затем добавьте щедрую щепотку табака. Позвольте табаку размокнуть и настояться в воде где-то в течение часа, а затем распылите раствор возле мест проникновения в дом. Сильный запах табака отгонит пауков.

english_section_name: Making Other Repellent Sprays

summary: Смешайте эфирные масла с водой. Добавьте средство для мытья посуды и встряхните баллончик. Опрыскайте места проникновения. Наносите спрей раз в неделю.

document: Добавьте семь капель эфирного масла в пустой стеклянный аэрозольный баллончик на пол-литра. Затем заполните его теплой водой на 2,5 см ниже горлышка.  Добавьте эфирное масло из мяты перечной, чайного дерева, цитрусовых, лаванды или эфирное масло нима, так как было доказано, что эти масла отгоняют пауков. Поскольку эфирные масла могут вступить в реакцию с пластиком, лучше используйте стеклянный баллончик. Добавьте в аэрозольный баллончик немного жидкого средства для мытья посуды, закройте его крышкой и встряхните, пока смесь не перемешается. Поскольку при обычных обстоятельствах масло и вода не смешиваются, мыльное средство должно разорвать молекулы масла, чтобы те смешались с водой. Распылите эфирное масло в точках проникновения в дом, включая оконные рамы, дверные трещины и все щели, которые обнаружите. Также обрызгайте углы, где, как правило, собираются пауки. Не спешите опрыскивать мебель и ковры, так как масло может оставить пятно. Сначала протестируйте средство на незаметном участке обивки или ковра, чтобы убедиться, что репеллент не повлияет на его цвет. Натуральные репелленты следует наносить значительно чаще, чем репелленты на основе химических веществ, поэтому возьмите за привычку распылять средство от пауков раз в неделю.

english_section_name: Using Essential Oil Spray

summary: Рассыпьте кедровые стружки. Используйте диатомит. Используйте пищевую соду. Обложите места проникновения каштанами. Натрите места проникновения цитрусовыми. Рассыпьте табак вокруг дома. Используйте травы и специи.

document: Оставьте щепотку кедровой стружки или несколько кусков кедра возле мест проникновения в дом и в местах, населенных пауками. Другой вариант — разложить кедровую мульчу в саду или по периметру дома. Сильный запах кедра сдержит и отгонит пауков. Рассыпьте немного диатомита (пищевую добавку) в местах проникновения вокруг дома, вроде подоконников и дверей. Диатомит убивает пауков, так что, если вы только хотите их отогнать, лучшие взять другое средство.  Диатомит оседает на ножках и телах пауков, медленно обезвоживая их, пока они не умрут. Хотя диатомит убивает пауков и насекомых, он совершенно безобиден для вас и ваших питомцев. Рассыпьте пищевую соду вокруг дома или в местах, где обычно встречаете пауков. Запах пищевой соды отгонит пауков от дома. Поместите неочищенные от скорлупы каштаны в различных местах проникновения в дом и в участках, которые облюбовали пауки. Об эффективности использования каштанов в качестве репеллента по сей день ходят споры: некоторые называют это бабушкиными сказками, другие же клятвенно уверяют в их эффективности! Возьмите цитрусовую кожуру и натрите ею места проникновения в дом, например, подоконники, дверные проемы и щели. Или разбросайте кожуру цитрусовых в незаметных местах вокруг дома, чтобы усилить эффект репеллента. Поскольку пауки ненавидят запах табака, рассыпьте немного табака вокруг дома, чтобы отогнать надоедливых пауков. Разбросайте лавровые листья, гвоздику, куркуму или молотый черный перец по периметру снаружи дома или вокруг мест проникновения, чтобы отогнать пауков.

english_section_name: Laying Down Repellent Materials


summary: Предварительно обработайте пятна ферментным отбеливателем для тканей. Выстирайте белье обычным образом, настроив стиральную машину на цикл холодной стирки. Точечно обработайте оставшиеся пятна смесью перекиси водорода и нашатыря. Просушите ткань на воздухе, а затем при необходимости повторите процесс выведения пятен. В качестве альтернативы высушите белье в сушилке на низкой температуре.

document: Нанесите отбеливатель непосредственно на пятна. Проверьте информацию на этикетке отбеливателя относительно того, как долго он должен воздействовать на пятна.  В большинстве случаев рекомендуется подождать 30 минут после обработки пятен, прежде чем приступать к стирке. Ферментный отбеливатель можно приобрести в большинстве хозяйственных магазинов и супермаркетов. Добавьте в стиральную машину обычную порцию моющего средства и отбеливателя, затем загрузите ее бельем и запустите полный цикл стирки в холодной воде. Этот цикл не позволит закрепиться на ткани белкам из органических веществ, увеличивая шансы на то, что пятна отстираются. Прежде чем применять перекись, учтите, что иногда она может осветлить цвет ткани. Если после стирки на белье останутся пятна, нанесите на них равное количество перекиси и нашатыря и промакивайте чистой тряпочкой до тех пор, пока они не отойдут. Чтобы предотвратить преждевременный износ ткани, промакивайте пятна всего лишь около 10–15 минут. Более долгий период воздействия приведет к повреждению ткани. Сушите текстиль вдали от солнца и нагревательных приборов. Когда вещи высохнут, если потребуется, обработайте оставшиеся пятна точно так же, как и раньше: намочите их холодной водой, обработайте ферментным отбеливателем, выстирайте на холодном цикле стирки и точечно обработайте перекисью с нашатырем. После всех этих процедур пятна, вероятнее всего, исчезнут. Особенно стойкие или закрепившиеся пятна могут так и не отойти полностью. Возможно, у вас получится их отстирать после третьего раунда всех процедур, но это может не лучшим образом отразиться на состоянии ткани. Настройте сушильную машину на самый минимальный нагрев, если у вас нет возможности оставить белье сохнуть самостоятельно. Как только оно высохнет, его можно будет убрать. Обрабатывайте пятна от постельных клопов данным методом как можно скорее после их появления, чтобы не позволить им закрепиться на ткани.

english_section_name: Washing and Spot Treating Fabric

summary: Разыщите гнезда клопов. Уничтожьте постельных клопов Намочите пятна холодной водой сразу же после обнаружения. Внимательно следите за состоянием проблемных мест, где были выявлены клопы, чтобы предотвратить повторное заражение дома паразитами.

document: Если не уничтожить гнезда клопов, укусы насекомых и пятна на постельном белье так и будут донимать вас. Поищите насекомых и их кладки внутри и вокруг кровати, в ящиках прикроватных тумбочек, в шкафах, за и под мебелью, а также в шторах.  Фонарик поможет вам лучше рассмотреть насекомых и их яйца. Постельные клопы —  достаточно мелкие насекомые коричневого цвета. Их кладки зачастую представляют собой скопления яиц. Клопы любят прятаться в щелях, углах и прочих углублениях. Ковры, одежда и иные текстильные предметы могут быть заражены постельными клопами. теплом и холодом. Текстильные предметы необходимо выстирать при температуре 50°С, чтобы уничтожить клопов, но вам понадобится провести несколько циклов стирки, прежде чем все насекомые будут полностью уничтожены. Если подержать текстильные вещи в течении двух недель при температуре ниже нуля, то это также уничтожит клопов.  Мелкие и крупные вещи также можно запаковать в специальные антипаразитные чехлы. Они могут продаваться в крупных супермаркетах и интернет-магазинах. Серьезное заражение клопами может требовать применения химикатов или обращения в санэпидемстанцию для выведения насекомых. Пятна от крови, раздавленных клопов и их экскрементов имеют важную общую характеристику — все они органические. Холодная вода позволяет ослабить сцепление органики с материалом, чтобы пятна не закрепились. И наоборот, горячая вода только закрепит такие пятна. Яйца и насекомые, оставшиеся незамеченными, могут стать причиной повторных нашествий клопов. Постельные клопы склонны селиться колониями в определенных местах, поэтому присматривайте за теми зонами, которые были больше всего заражены, чтобы своевременно предпринять меры, если проблема возобновится.

english_section_name: Reacting Immediately

summary: Воспользуйтесь сухой махровой салфеткой, чтобы вытереть свежие пятна с матраса. Точечно обработайте легкие пятна холодной водой и мылом для рук. Серьезные пятна обработайте перекисью водорода с нашатырем. При необходимости повторите процесс чистки.

document: Если пятна свежие и влажные, сухая махровая салфетка (а лучше салфетка из микрофибры) позволит вытянуть из них влагу. Вместе с влагой вы соберете часть крови и экскрементов, что упростит дальнейший процесс выведения пятен. Возможно, вам удастся убрать легкие пятна простым промакиванием чистой тряпочкой, смоченной водой и каплей мыла для рук. По мере того, как пятна будут отходить, переключайтесь на использование чистых участков тряпочки, чтобы не распространять загрязнения по матрасу. Смешайте равное количество перекиси водорода и нашатыря в пульверизаторе и тщательно смочите из него пятна, а затем промакните их хлопчатобумажной махровой салфеткой. Ограничьте воздействие перекиси и нашатыря 10–15 минутами, чтобы предотвратить повреждение матраса. Насыпьте сухой порошок буры тонким слоем на те пятна, которые не отойдут после предыдущего шага. Слегка вотрите буру в пятна чистой махровой салфеткой. Дайте матрасу полностью высохнуть в затененном месте с хорошей вентиляцией. Если пятна останутся после того, как матрас высохнет, снова точечно обработайте пятна холодной водой с мылом для рук, а затем перекисью водорода с нашатырем, чтобы убрать все загрязнения.  Если подвергнуть ткань воздействию более двух циклов чистки, то это может не лучшим образом сказаться на ее состоянии, привести к деформации и выцветанию. Хорошая вентиляция воздуха позволит избежать появления затхлого запаха и сократит время сушки матраса. Если вы торопитесь высушить матрас, направьте на него вентилятор или фен, настроенный на работу холодным воздухом. Избегайте применения тепла, когда боретесь с пятнами от постельных клопов.

english_section_name: Removing Mattress Stains


summary: Попробуйте использовать вместо желатина агар-агар, если вы веган или вегетарианец. Приготовьте панну котта на сливках, а не на воде. Приготовьте желатин с фруктовым ароматом. Приготовьте на десерт желатин со вкусом лимона. Подумайте о том, чтобы добавить фрукты. Придайте желатину и панне котта различный вкус, чтобы сделать слоистый десерт. Залейте желатин в интересные формы, чтобы получить забавные фигурки.

document: Размешайте 2 чайных ложки (10 граммов) порошкового агар-агара в 2 стаканах (500 миллилитрах) воды. Доведите смесь до кипения на среднем огне. Помешивайте воду мутовкой, пока в ней не растворится весь агар-агар. После этого можно подсластить смесь 2 столовыми ложками (40 граммами) сахара. Дайте смеси покипеть в течение 2 минут, затем снимите кастрюлю с огня и перелейте содержимое в формы, чашки или блюдца. Смесь будет застывать примерно 1 час, однако можно ускорить процесс и на 20 минут поставить ее в холодильник.  Вместо порошка можно использовать 1 столовую ложку (7 граммов) хлопьев агар-агара. Для начала вымочите хлопья в воде в течение 30 минут. Затем слейте воду и выжмите из хлопьев лишнюю влагу. Пересыпьте хлопья в кастрюлю с 2 стаканами (500 миллилитрами) воды и кипятите на протяжении 2 минут. Агар-агар получают из морских водорослей. Иногда его называют также «китайской травой» или «кантеном». Засыпьте 2 столовые ложки (30 граммов) желатина в 6 столовых ложек (90 миллилитров) холодной воды и отставьте в сторону, чтобы желатин разбух (это займет 5–10 минут). Пока желатин впитывает воду, разогрейте в кастрюле 4 стакана (1 литр) жирных сливок и ½ стакана (100 граммов) сахара. Когда сахар растворится, добавьте в сливки 2 чайные ложки (10 миллилитров) экстракта ванили. Залейте получившейся смесью разбухший желатин и как следует перемешайте ложкой. Перелейте панну котта в чашки или формы и поставьте в холодильник хотя бы на 4 часа.  Можно вместо чистых сливок использовать смесь сливок и воды в пропорции 1:1. В этом случае панна котта получится не такой густой. Учтите, что желатин на основе молочных продуктов обычно дольше густеет. Используйте для этого вместо воды фруктовый сок. Засыпьте в 1 стакан сока (240 миллилитров) 2 пакетика (30 граммов) желатина. Доведите до кипения 3 стакана (700 миллилитров) сока и залейте им желатин. Перемешивайте до тех пор, пока желатин не растворится, а масса не станет однородной. После этого перелейте желатин в формы, чашки или блюдца и поставьте в холодильник примерно на 4 часа, чтобы он загустел. Засыпьте 1 столовую ложку (15 граммов) желатина в ½ стакана (120 миллилитров) холодной воды и отставьте в сторону, чтобы он разбух. Растворите 1/3 стакана (75 граммов) сахара в 1 стакане (240 миллилитров) горячей воды и добавьте разбухший желатин и 3 столовые ложки (45 миллилитров) лимонного сока. Перемешайте, чтобы все растворилось. Перелейте желатин в формы и поставьте в холодильник, чтобы он загустел. Прежде чем заливать желатин в форму, в нее можно положить кусочки фруктов. Можно также погрузить фрукты в залитый желатин. Для этого поставьте желатин в холодильник и подождите, пока он почти застынет. Когда желатин станет напоминать нежный гель, добавьте в него кусочки фруктов и поставьте обратно в холодильник, чтобы он окончательно застыл.  Будьте осторожны с такими тропическими фруктами, как инжир, имбирь, киви, папайя, ананас и плоды опунции. Содержащиеся в них ферменты могут помешать желатину загустеть. Если вы хотите использовать эти фрукты (за исключением киви), их необходимо очистить от кожуры, порезать и прокипятить в течение 5 минут, прежде чем класть в желатин. Не следует добавлять в желатин киви. Даже в очищенном и кипяченном киви остается фермент, который мешает желатину загустеть. Ждите, пока очередной слой желатина почти полностью загустеет, прежде чем класть следующий слой. По консистенции желатин должен напоминать нежный гель. Если вы добавите очередной слой слишком поздно, соседние слои не пристанут друг к другу, а если чересчур рано — они могут перемешаться. Поставьте формы с желатином в холодильник примерно на 4 часа, чтобы он застыл. Чтобы достать желатин из формы, опустите ее в миску с очень горячей водой. Будьте осторожны, чтобы вода не попала в желатин. Через несколько секунд выньте форму из воды и слегка потрусите. Затем накройте форму тарелкой и переверните их вместе. Поставьте тарелку на стол и приподнимите форму. В результате желатин должен оказаться на тарелке. Если этого не произойдет, еще раз окуните форму в горячую воду. Прежде чем использовать форму, попробуйте на несколько часов поставить ее в холодильник. После этого желатин быстрее застынет.

english_section_name: Making Other Types of Gelatin

summary: Приобретите несколько пакетиков порошкового желатина. Налейте ½ стакана (120 миллилитров) холодной воды в большую миску. Разорвите пакетик с желатином и высыпьте его в воду. Доведите 1 ½ стакана (360 миллилитров) воды до медленного кипения. Залейте горячую воду в желатин. Перемешивайте воду, пока в ней не растворится желатин. Перелейте желатин в формы. Поставьте желатин на 4 часа в холодильник, прежде чем использовать его для сервировки блюд.

document: В одном пакетике содержится примерно 1 столовая ложка желатина. Этого количества хватит на 2 стакана (500 миллилитров) воды. Если вам не удастся найти порошковый желатин, вместо него можно взять листовой желатин. О том, как использовать листовой желатин, читайте в следующем разделе. Миска должна быть достаточно большой, так как позднее вы добавите в нее еще 1 ½ стакана (360 миллилитров) воды. На данном шаге следует использовать холодную воду. Постарайтесь высыпать желатин как можно равномернее, чтобы в воде не образовалось комков. Через несколько минут желатин начнет расширяться, или разбухать. Если в рецепте упомянут разбухший желатин, это именно то, что вам нужно. Желатин будет расширяться в течение 5–10 минут. Налейте воду в кастрюлю и поставьте ее на плиту, выставив конфорку на средний огонь. Подождите, пока вода начнет закипать. Не используйте кипяток, так как он разрушит желатин. Это можно делать ложкой, вилкой или мутовкой. Время от времени приподнимайте ложку и проверяйте, не растопился ли порошок. Если на ложке видны зернышки или гранулы, перемешивайте воду дальше, пока порошок не растворится полностью. Используйте фигурные формы, чашки или небольшие блюдца. Можно смазать каждую емкость небольшим количеством неароматизированного масла, чтобы позже было легче достать желатин. Когда желатин загустеет, его можно достать из форм или подать на стол в чашках или блюдцах.

english_section_name: Mixing Powdered Gelatin

summary: Приобретите пачку листового желатина. Выложите листы желатина на большую плоскую тарелку. Залейте листы водой, так чтобы она полностью покрывала их. Подождите, пока желатин разбухнет. Пока ждете, приготовьте 2 стакана (500 миллилитров) теплой воды. Достаньте листы желатина и слейте лишнюю воду. Положите листы желатина в горячую воду и перемешайте, пока они не растворятся. Перелейте желатин в форму. Поставьте желатин в холодильник, чтобы он загустел.

document: Вам понадобится около 4 пластинок, что эквивалентно 1 столовой ложке (15 граммам) порошкового желатина. Поищите листовой желатин в супермаркете. Хорошо подойдет сервировочная тарелка или противень для выпечки. Проследите, чтобы листы были разделены и лежали рядом друг с другом. Вы польете их водой, и если они не будут разделены, то слипнутся и плохо растворятся. Вам понадобится около 1 стакана (240 миллилитров) воды. Нет необходимости отмерять точное количество воды, так как позже вы ее сольете. Листы слегка расширятся и сморщатся. Это займет около 5–6 минут. Не оставляйте листы желатина в воде слишком долго, иначе они разломаются. Налейте воду в кастрюлю и доведите до медленного кипения, после чего накройте кастрюлю крышкой и отставьте в сторону. Эта вода понадобится вам, когда желатин разбухнет. Можно аккуратно выжать листы желатина рукой. Будьте осторожны и не сломайте их. Удобнее всего использовать ложку, так как желатин может зацепиться за вилку или мутовку. Можно также перелить желатин в чашки или небольшие блюдца. Если вы используете форму, можно слегка смазать ее неароматизированным маслом, чтобы потом легче можно было достать желатин. Для этого потребуется около 4 часов.

english_section_name: Using Gelatin Sheets


summary: Попробуйте прикладывать теплые компрессы. Попробуйте использовать оливковое масло. Используйте растительные масла. Попробуйте использовать чеснок. Используйте имбирь. Делайте луковые компрессы. Используйте мед.

document: Тепло помогает облегчить боль в ушах. Возьмите чистую мочалку для лица, смочите ее теплой водой и приложите к больному уху. Можно менять компресс каждые 15–20 минут или по мере необходимости. Можно также прикладывать к уху теплую грелку или пакетик с теплой солью. Это прекрасное средство помогает смягчить боль при ушной инфекции. Нагрейте одну чайную ложку (5 миллилитров) оливкового масла и проследите, чтобы оно не было слишком горячим, иначе можно обжечь ухо. Возьмите медицинскую пипетку и закапайте в больное ухо 3–4 капли теплого масла. Закапывайте ухо 3–4 раза в день. Можно также смочить оливковым маслом небольшой кусочек ваты и поместить его в ухо. Повторяйте процедуру 3–4 раза в день. Нагревайте масло примерно до температуры тела. Чтобы проверить температуру масла, капните им на свое запястье. Будьте очень внимательны при нагреве масла — слишком горячее масло может вызвать серьезные повреждения внутреннего уха. Лучше всего сделать так — добавьте небольшое количество масла в пузырек, налейте в миску разогретую воду, так чтобы она покрывала дно на 2–3 сантиметра, поставьте пузырек в воду и подождите, пока масло нагреется. Некоторые растительные масла представляют собой натуральные антибактериальные и противовирусные средства. Чтобы облегчить боль в ушах, традиционно используют масло коровяка, оно обладает успокаивающим и антибактериальным действием. Масло коровяка можно приобрести в аптеке или заказать через интернет. Ушные капли с календулой также помогают снять боль. Прежде чем использовать какие-либо растительные средства для лечения ребенка, обязательно посоветуйтесь с врачом. Чесночное масло обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, его использовали для лечения ушных инфекций на протяжении столетий. Можно приготовить чесночное масло самостоятельно: для этого разогрейте 1 чайную ложку (около 3 граммов) мелко нарезанного или подавленного свежего чеснока в 1 столовой ложке (15 миллилитров) оливкового масла. Подождите 15 минут, пока масло настоится, после чего процедите его через мелкое сито. В процеженное масло можно добавить такое же количество оливкового масла, либо использовать его неразбавленным. Закапывайте по 3–4 капли чесночного масла в каждое больное ухо 3–4 раза в день.  Можно также мелко нарезать немного чеснока, поместить его в ткань или бумажное полотенце и приложить получившийся пакетик к больному уху. Затем можно чем-то перевязать голову (например, полотенцем), чтобы закрепить чесночный компресс на месте. При этом проследите, чтобы сок чеснока просачивался в ухо, но его кусочки не касались кожи.  Прежде чем использовать чеснок для лечения ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Имбирь также способен облегчить боль. Мелко нарежьте или подавите одну чайную ложку (около 2 граммов) свежего имбиря и добавьте к нему одну столовую ложку (15 миллилитров) оливкового масла. Подождите 15 минут, пока масло настоится, и процедите его через сито. Закапывайте в каждое больное ухо по 3–4 капли масла 3–4 раза в день. Прежде чем использовать имбирь для лечения ушной инфекции у детей, посоветуйтесь с врачом. Разрежьте луковицу пополам и слегка нагрейте половинку в небольшом количестве оливкового масла. Когда лук размякнет, подождите, пока он остынет, а затем поместите его в хлопчатобумажную ткань. Заверните ткань так, чтобы лук не выпал из нее. Приложите получившийся компресс к больному уху, так чтобы в него затекал теплый луковый сок. Прикладывайте компресс на 10–15 минут раз в 3–4 часа. Мед обладает антибактериальными и целебными свойствами и также помогает облегчить боль в ушах. Подогрейте немного меда и закапайте 3–4 капли в больное ухо. Следите, чтобы мед был не слишком горячим, иначе можно обжечь ухо. Закапывайте ухо медом 3–4 раза в день.

english_section_name: Treating Ear Pain With Home Remedies

summary: Научитесь распознавать симптомы ушной инфекции. Учтите риск развития ушной инфекции. Обратитесь к врачу.

document: Взрослые и дети старшего возраста могут выявить ушную инфекцию самостоятельно. Маленькие дети не способны сделать это, поэтому необходимо наблюдать за симптомами. Ушная инфекция сопровождается следующими симптомами:  тянущее и подергивающее чувство в ухе (данный симптом проявляется не у всех детей); боль в ухе, особенно в лежачем положении; раздраженность, плач, нервозность; нарушение сна; ухудшение слуха; температура 37,8°С и выше; потеря аппетита; жидкие выделения из уха; головокружение, ощущение того, что помещение вращается; теплота, покраснение и боль в области уха; отек и зуд. Ушной инфекцией нельзя заразиться от других людей. Тем не менее определенные факторы повышают ее риск. Будьте готовы к развитию ушной инфекции у вас или у вашего ребенка при следующих обстоятельствах:  аллергия, простуда или инфекция носовых пазух; холодный климат; перемена климата или высоты над уровнем моря; использование соски или кружки-непроливайки, кормление из бутылки в лежачем положении; задымленный воздух, пассивное курение; случаи ушной инфекции в семье. Полис ОМС дает право на получение бесплатной медицинской помощи. Обратитесь в поликлинику, к которой вы предписаны, запишитесь на прием к терапевту, чтобы он выдал вам направление к отоларингологу. Обычно с ушной инфекцией можно справиться в домашних условиях. Однако в случае острой инфекции может потребоваться медицинская помощь. Обратитесь к врачу при следующих симптомах:  температура тела 37,8 °С и выше; сильная боль; сильная и внезапно прекратившаяся боль — это может свидетельствовать о разрыве барабанной перепонки; жидкие выделения из уха; появление новых симптомов, таких как головокружение, головная боль, отек, слабость лицевых мышц; если ушная боль длится более 24 часов; ухудшение слуха.

english_section_name: Understanding Ear Infection Pain

summary: Попробуйте принимать безрецептурные медикаменты. Принимайте рецептурные препараты. Используйте средства с маслами.

document: Есть несколько обезболивающих препаратов, которые можно приобрести без рецепта. При боли в ушах помогают ушные капли. Можно также принимать парацетамол (Панадол) или ибупрофен (Нурофен). Не давайте аспирин детям младше 2 лет или детям и подросткам, которые перенесли грипп либо ветрянку. Аспирин может вызвать у детей и подростков синдром Рея — смертельно опасное заболевание, которое сопровождается отеком головного мозга и печени. Риск развития синдрома Рея повышается в том случае, если ребенок или подросток недавно болел ветрянкой или гриппом. При умеренных формах ушной инфекции взрослые в большинстве случаев могут избавиться от нее в течение недели с помощью домашних средств. Однако в случае достаточно острой ушной инфекции врач может назначить антибиотики. Обычно антибиотики используют для лечения некоторых острых форм ушной инфекции. При сильной боли и серьезной ушной инфекции врач может выписать ушные капли или другие препараты.  При ушной инфекции у детей младше 6 месяцев следует немедленно использовать антибиотики. Не пытайтесь лечить ушную инфекцию у ребенка с помощью домашних средств. При ушной инфекции наиболее часто назначают амоксициллин. При легкой или умеренной ушной инфекции врач может порекомендовать принимать по 500 миллиграммов раз в 12 часов или по 250 миллиграммов раз в 8 часов. В случае серьезной инфекции и повышенной температуре врач может прописать по 875 миллиграммов раз в 12 часов или по 500 миллиграммов раз в 8 часов. Если амоксициллин окажется недостаточно эффективным, а также при острой ушной боли и/или других симптомах, например высокой температуре, врач может назначить амоксициллин с клавулановой кислотой.  Если у вас аллергия на пенициллин, вместо него врач может назначить цефдинир, цефподоксим, цефуроксим или цефтриаксон. Ушную инфекцию могут вызвать такие бактерии, как пневмококк, гемофильная палочка и моракселла катаралис. В этом случае помогают антибиотики, которые уничтожают бактерии. Однако если ваше состояние не улучшилось через 48–72 часа, после того как вы начали принимать антибиотики, следует позвонить врачу. Есть множество масляных препаратов для ушей, которые можно приобрести в аптеках или заказать через интернет. К известным маркам относятся Wiseways Herbals, NOW Ear Oil Relief, HerbPharm Kid’s Mullein/Garlic Ear oil и Gaia Herbs Ear Oil с Mullein/St John's wort. Попробуйте использовать эти средства, если не хотите готовить масло для ушей самостоятельно.  Соблюдайте инструкции по применению. Не пытайтесь самостоятельно лечить ушную инфекцию у ребенка. У маленьких детей ушная инфекция может привести к серьезным осложнениям, таким как потеря слуха, паралич лицевого нерва, абсцесс головного мозга, менингит. При боли в ушах немедленно покажите ребенка врачу.

english_section_name: Treating Ear Pain Using Additional Methods


summary: Нужно знать, что такое линейка. Разберитесь с тем, что представляет собой швейный сантиметр. Узнайте, что собой представляет плотницкий метр. Найдите измерительную рулетку и рассмотрите ее. Узнайте, что собой представляет чертежная линейка.

document: Линейка – это измерительная палочка с отмеченными на ней единицами измерения по ее краю.   Она может быть изготовлена из пластика, картона, металла или ткани. Отмеченные единицы измерения располагаются по всей ее длине вдоль края. Они могут обозначаться как английскими (в дюймах), так и метрическими (в сантиметрах) единицами измерения. Например, в США и Великобритании,  ученическая линейка имеет длину в 12 дюймов (или в 25 сантиметров), или же длиной в фут (около 30 сантиметров). Различные доли дюймов или сантиметров нанесены на нее для более точных измерений. Это лента из мягкой ткани, также с нанесенными на нее цифрами, обозначающими сантиметры или дюймы.   Ее можно обернуть вокруг тела человека, чтобы измерить грудь, талию, шею и снять другие размеры для пошива одежды. Ее также можно использовать для измерения длины, например боковые швы брюк и рукава одежды. Ее лучше всего использовать для измерений 3-х мерных изогнутых объектов. Он длиной около 6 футов (2 метров) и его можно складывать, чтобы уместить в сумке с инструментами или пакете.   Его еще называют «складным метром». Обычно он состоит из 8 сегментов. Он размечен по метрической системе, и также с футами и дюймами, и каждая дробная часть составляет 1/16 дюйма. Также ее называют измерительной лентой, обычно она изготовлена из гибкого металла или стекловолокна.   У нее есть пружина для перемотки. Также она накручивается на катушку, а длиной достигает 100 метров (или 330 футов) и больше. Большинство измерительных рулеток с одной стороны отмечены в метрической, с другой стороны в стандартной системе измерений. У нее нет фактической длины измерения, но она дает интервал соотношения по масштабу.   Это  «масштабные» линейки, со специальными метками, представляющими соотношение измерений. Например , «1 дюйм равняется 1 футу». Их используют для точного рисования чертежей и планов строительства.

english_section_name: Recognizing the Different Types of Rulers

summary: Измеряйте линейкой или рулеткой. Совместите нулевую отметку на линейке с краем вашего объекта. Двигайтесь к противоположной стороне объекта, который вы измеряете. Пользуйтесь метрической или десятичной линейкой. Для измерения расстояния между объектами, например, между стенами, пользуйтесь рулеткой. Для начертания ровной линии пользуйтесь своей 12 дюймовой линейкой (или похожим инструментом, например, метром).

document: Найдите объект или расстояние между двумя точками, которое вам необходимо измерить.  Это может быть длина деревянной доски, нити или ткани, или линия на листе бумаги. Лучше всего для твердых и ровных поверхностей подойдет линейка или метр. Если вы снимаете размеры с человека для пошива одежды, то лучше всего воспользоваться чем-нибудь эластичным, например, сантиметровой лентой. Большие расстояния можно измерять с помощью рулетки. Обычно она находится слева.   Не забудьте выровнять конец линейки с объектом. Левой рукой придерживайте ее на месте. Правой рукой регулируйте положение конца линейки. Теперь вы узнаете длину объекта.   Прочтите последнее число на линейке, которое рядом с краем объекта.  Оно будет означать длину объекта «в целых единицах», например: 8 дюймов. Сосчитайте количество дробных долей (черточек) за пределом последнего целого числа, которые захватывает измеряемый вами объект. Если ваша линейка размечена в 1/8 дюйма, и у вас после последнего целого числа насчиталось еще 5 черточек, то у вас получается еще 5/8 дюйма после 8, значит, общая длина будет читаться как «8 целых и 5/8 дюйма». Упрощайте дробные доли, если можете. Например, 4/16 дюйм – это тоже самое, что и 1/4. Тогда вы будете измерять в десятичной системе, как принято в метрических измерениях.   Считайте, что черточки подлиннее – это сантиметры. Продвигайтесь к ближайшей сантиметровой отметке. Она будет означать длину в «целых единицах».  Например, 10 сантиметров. В том случае, если метрическая линейка размечена в сантиметрах (см), то считайте промежуточные отметки миллиметрами (мм). Посчитайте количество промежуточных меток от последнего целого измерения до края объекта. Например, если сосчитали, что длина вашего объекта 10 см плюс 8 мм, то ваше измерение составляет 10,8 см. Лучше всего здесь подойдет выдвижная металлическая рулетка.  Конец с нулевой отметкой прислоните к одной стене, или пусть ее кто-нибудь придерживает, затем выдвиньте ленту к другой стене. Теперь у вас должно быть два измерения длины, самое большое это для футов (или метров), то, что поменьше – для дюймов (или сантиметров). Сначала считывайте целые футы (или метры), дюймы (или см), а затем их дробные доли. Например, расстояние можно прочесть как «12 футов, 5 целых и 1/2 дюйма». Также вы можете использоваться линейки в качестве прямых граней в рисовании или геометрии.  Положите ее на поверхность, на которой вы рисуете, и поставьте карандаш вдоль края линейки. Пользуйтесь линейкой как направляющей линией для прямой грани. Удерживайте линейку неподвижной, чтобы линия получилась абсолютно прямой.

english_section_name: Measuring an Object Using a Ruler

summary: Узнайте, что собой представляет метрическая система мер. Найдите на линейке сантиметры. Узнайте, как считывать более мелкие единицы измерения. Запомните, что все измерения в метрической системе основываются на числе 10.

document: В метрической системе используются другие единицы измерения.   Самой большой единицей измерения в метрической системе является метр. По своей длине он близок, но неточно, к ярду. Основными единицами измерения в метрической системе являются сантиметры. В 1 метре 100 сантиметров. Это длинные линии, под которыми расположены цифры.  Сантиметры меньше, чем дюймы. В одном дюйме 2,54 сантиметра. Расстояние между двумя сантиметровыми отметками составляет 1 сантиметр. Большинство стандартных линеек имеют длину в 30 сантиметров. Измерительный метр содержит 100 сантиметров. См – обозначение сантиметра. Самые маленькие единицы на метрической линейке – это миллиметры.   Миллиметры обозначаются аббревиатурой мм. В 1 сантиметре содержится 10 мм. Кстати, 5 мм – половина сантиметра. Это простая уловка для запоминания измерения в метрической системе.   В 1 метре 100 см. В 1 см 10 мм. Миллиметры являются самыми маленькими единицами измерения в большинстве метрических линеек.

english_section_name: Reading a Metric Ruler

summary: Узнайте, как работает стандартная система мер. Найдите на своей линейке дюйм. Найдите отметки дробных долей от дюйма.

document: Она построена на футах и дюймах.   В стандартной системе измерений базовой единицей является дюйм. В 1 футе 12 дюймов. Большинство таких линеек имеют длину в 12 дюймов. Линейки побольше, чья длина достигает 3 футов (или 36 дюймов) называются метром. В большинстве стран этой системой более не пользуются, предпочитая ей метрическую систему. Это более длинные деления рядом с крупными цифрами на вашей линейке.   Расстояние между одним таким длинным делением и следующим составляет 1 дюйм. Большинство ученических линеек могут измерить 12 дюймов сразу. Вам понадобятся более точные измерения, так что вам придется узнать подробнее о том, какие еще отметки есть на линейке. Они определяют границы различных долей дюйма, чтобы помочь вам делать измерения как можно более точно.   Самые короткие деления между дюймовыми отметками на линейке обозначают 1/16 долю дюйма. Следующая более длинная линия обозначает 1/8 дюйма. Следующие более длинные линии обозначают 1/4 дюйма. Самая длинная линия между дюймовыми отметками обозначает 1/2  дюйма. Вам будет необходимо делать измерения как можно более точно с учетом дробных долей дюйма, чтобы получить истинное измерение объекта.

english_section_name: Reading a Standard Unit Ruler


summary: Вам нужно осознать, что негативное мышление совершенно бесполезно. Представьте свой мозг в виде компьютера. Убедите себя, что вы даже е сомневаетесь в возможности изменения. Подвергайте сомнению каждую мысль, приходящую вам в голову. Загрузите мобильное приложение для развития позитивного мышления.

document: Когда вы думаете: "Пора сесть на диету" - это одно, а понимание, что ваши нынешние пищевые предпочтения не отвечают принципу здорового питания - это совсем другое. Человек, которые просто "хочет сидеть на диете", на самом деле не собирается ничего менять. Если же человек искренне считает, что его нынешние пищевые привычки не благоприятствуют здоровью, скорее всего, он добьется успеха в изменении этого обстоятельства. Чтобы эффективно перепрограммировать свой мозг, вы должны искренне поверить, что негативные мысли и вредные привычки не приносят вам никакой пользы. Когда вы сами поверите в это, вы сможете действовать гораздо эффективнее.   Скорее всего, вы знаете, что негативные мысли ведут к неправильным действиям и негативным шаблонам поведения. Они заслоняют все хорошее, что есть в вашей жизни, и человек постоянно чувствует себя несчастным. Совершенно очевидно, что они не приносят вам никакой пользы. Куда они приведут вас? Куда они приведут всех нас? Ваш мозг обладает гибкостью и огромной пластичностью.  Это правда. Такое качество мозга называется нейропластичностью, и определят способность мозга изменяться под действием новых мыслей и нового жизненного опыта. Кратко говоря, мозг человека подобен компьютеру. Он адаптируется. Он получает информацию и использует ее. Вы верите в возможности своего компьютера,  и точно так же должны верить в возможности собственного мозга. Есть еще одна причина думать о собственном мозге, как о компьютере. Это поможет вам осознать, что в любой момент времени есть возможность получить множество совершенно разных результатов. В ваш мозг поступает определенная информация (как и в компьютер), мозг обрабатывает ее (как и компьютер) и выдает решение (как и компьютер). Однако если вы меняете способ обработки информации, способ подачи информации, или даже содержание введенной информации, вы получаете совершенно разные результаты. Компьютер работает точно так же. Постарайтесь выйти за рамки традиционных представлений, и, может быть, вы поймете, что операционная система нуждается в замене. Новая операционная система будет работать намного эффективнее, чем та, которой вы пользовались раньше! Это идет рука об руку с убеждением, что негативные мысли бесполезны. Для того чтобы начать изменять и перепрограммировать свой мозг, вам необходим правильный настрой.  Очевидно, что существует огромная разница между мыслью: "Я хочу похудеть" и убеждением: "Я верю, что смогу похудеть". В общем, вы должны верить в себя. Вы способны измениться. И у вас обязательно это получится! Ваша вера в себя очень поможет, если вы хотите начать выстраивать позитивное мышление. Когда вы верите в возможность изменения, вы видите перед собой больше возможностей достичь желаемого. Вера в себя зажигает яркий свет, озаряющий вашу жизнь золотым сиянием. Вера мгновенно делает  ярче все вокруг. Жизнь налаживается. Вы начинаете верить, что у вас все получится, и у вас все получается! По мере того как вы будете продвигаться в деле перепрограммирования мозга, начинайте обдумывать собственные мысли и подвергать их сомнению. Чем является эта мысль - фактом или убеждением? Это ваша собственная мысль или заимствованная у кого-то? Если вы обнаружили, что данная мысль - это заимствование или просто убеждение, подверните ее сомнению. Это хорошая мысль? Можно ли сделать ее еще лучше? Еще позитивнее? Можно ли думать на эту тему как-то иначе, чтобы мысли в большей степени отвечали тому типу мышления, к которому вы стремитесь?  Наша культурная среда способствует определенному типу воспитания человека. Нас учат думать, учиться, действовать и, в целом, вести себя в определенных, социально-приемлемых рамках. Только от вас зависит, можете ли вы воспользоваться всеми возможностями своего высокоразвитого мозга и заставить его работать. Что на самом деле лучше для вас? Что именно отвечает вашей системе ценностей? Сейчас можно найти мобильные приложения для любых целей, в том числе и для развития позитивного мышления и перепрограммирования мозга. Вы можете загрузить приложения на английском языке, такие как Stress-Free Life или I Can Do It , или найти любое другое приложение, которое поможет вашему мозгу оставаться в игре и добиться наилучшего результата.  Если вас не привлекает идея ведения личного дневника, для вас может оказаться полезным именно такое мобильное приложение.  Нам всем необходимы маленькие ухищрения, чтобы пройти этот путь к своему лучшему "я". Это может быть мобильное приложение, книга с советами по обретению себя, ярлыки, наклеенные на холодильник или личный дневник. У каждого свой способ, помогающий не сбиться с правильного пути. Если вы на самом деле хотите добиться успеха в перепрограммировании мозга, неплохо будет завести себе какое-то материальное, осязаемое напоминание, позволяющее двигаться вперед по избранному пути.

english_section_name: Making Brain Reprogramming Work for You

summary: Начните отслеживать свои мысли в течение дня. Определите свои паттерны мышления. Вам нужно понять, что все в вашей жизни взаимосвязано. Разделите во времени мысли и действия. Будьте внимательны в отношении выбора слов, которые вы используйте в своих мыслях и говорите окружающим людям. Выберите для себя реактивное поведение. Развивайте новый способ мышления, чтобы создать эти новые, позитивные привычки.

document: В процессе эволюции мозг человека развился таким образом, что в структуре личности можно выделить две субличности: примитивное "я", которое отвечает за действия, и высшее "я", которое способно осмыслять свои действия. У человека есть способность наблюдать за самим собой и своими мыслями круглосуточно. Если какая-то мысль заставила вас насторожиться, остановитесь на секунду и подумайте об этом. Это была негативная мысль? Деструктивная? Что вызвало ее появление? Кажется ли она логичной? Имеет отношение к психологической зависимости? Если вы будете регулярно заниматься самоанализом, то научитесь отслеживать собственные мыслительные шаблоны, иначе называемые паттернами.   Записывайте мысли по мере их появления. Так вам будет проще отследить свой мыслительный шаблон. Мысли могут быть самоуничижительными, тревожными, пессимистичными и какими-либо еще. Кроме того, если вы будете записывать свои мысли, это поможет вам отследить назойливый внутренний голос в вашей голове и избавиться от него. Спустя неделю вам нужно будет перечитать свои записи и внимательно их проанализировать. Вы можете обнаружить, что ваши мысли большей частью негативны, вы излишне критичны к себе или другим людям или склонны к пространным размышлениям, которые совершенно неважны и бесполезны. Каждый человек обнаружит что-то свое. Когда вы идентифицируете свой мыслительный шаблон, вы можете начать избавляться от него.  Когда вы обретаете понимание себя, это даст вам возможность остановить себя в буквальном смысле. Вы сделаете это, и тогда изменение к лучшему сможет начаться. В конце концов, невозможно добраться до нужного места, если вы сами не знаете, куда идете. Беда многих из нас в том, что мы думаем, будто наши чувства заставляют нас действовать определенным образом. Люди считают, что они совершенно бессильны и не могут это изменить, а в результате просто обречены испытывать определенные чувства и совершать определенные действия. На самом деле, это не совсем соответствует действительности.   Убеждения и мысли человека обуславливают его чувства, которые, в свою очередь, обуславливают его действия, а действия предопределяют, в конечном итоге, жизненные достижения человека. Ваши жизненные достижения формируют мысли и убеждения, которые обуславливают ваши чувства..., этот цикл можно продолжать до бесконечности. Когда вы осознаете сущность этого цикла, это поможет вам понять, что изменение даже "одного" звена этого цикла может кардинальным образом изменить всю систему.   Кроме того, вышеизложенное убеждение неверно в той части, которая утверждает, что мы совершенно бессильны. Нет, нет и еще раз нет! На самом деле,  вы и только вы обладаете силой воздействия на самого себя. Ваши мысли, поступки и жизненные достижения принадлежат именно вам, и вы можете изменить их. Измените только одно из звеньев этого цикла, и все остальные изменятся вслед за ним. Конечно, цикл есть цикл, но в ваших силах сделать его более медленным. Если вы осознали, что  паттерн мышления начинает действовать, остановитесь на мгновение и сделайте вдох и выдох. Постарайтесь удержаться от реактивного поведения. Как бы вы хотели реагировать? Какую позитивную мысль вы можете создать в своей голове взамен негативной?   Например, представим, что вы смотрите телевизор и видите рекламный ролик с красивой женщиной. Вы думаете про себя: "Мне никогда не стать такой" или "У меня никогда не будет такой девушки". Остановитесь на мгновение и закончите эту мысль позитивнее. Подумайте: "Но у меня есть прекрасные качества, а именно..." или "Я буду использовать эту мысль как мотивацию, чтобы начать работать над собой и лучше относиться к себе, потому что я хочу добиться счастья, а не прозябать в унынии". Вам нужно осознать, что любые ваши действия и мысли, так или иначе, приносят вам какую-то выгоду. Все время беспокоитесь? Возможно, это дает вам чувство, что вы предсмотрели все возможные неприятности и не тешите себя необоснованными надеждами. Принижаете сами себя? Это, вероятно, дает вам чувство, что у вас и так все плохо, поэтому ваши надежды не смогут разбиться о прозу реальной жизни. Подумайте, что именно вам дают ваши мысли. Это настолько ценно для вас? Ваши слова могут ранить людей - и вас самих тоже - и это может принести только вред как вашей личности, так и вашим мыслям и поведению. Когда вы поймали себя на такой мысли, велите себе немедленно остановиться. Просто остановиться. Переключите свое внимание на что-то позитивное, что поможет вам оставаться на выбранном пути.   Если вы излучаете оптимизм и любовь, именно их вы и будете получать в ответ. Это полезно для всех и создает правильную энергетику пространства. Если вы будете думать, что ваш план невыполним, то он точно не исполнится. Если вы посмотрите на ситуацию здраво и поверите, что способны совершить задуманное, то дадите себе шанс добиться желаемого. Иногда мы обнаруживаем, что снова и снова прокручиваем в голове одно и то же. Это может звучать как: "Какой я урод!", или "Да от меня нет никакой пользы", или "У меня депрессия". Вариантов подобных бесполезных мыслей множество. Нажмите на паузу, остановите эту запись и создайте новую. Что теперь звучит в вашей голове? Разве она не подобна глотку свежего воздуха? Всегда обращайте внимание на такие мысли и оценивайте, не отбрасывают ли они вас назад на пути к самосовершенствования. И помните - вы всегда можете избавиться от них. С детства нас учат, как правильно думать, как вести себя, и прививают определенную систему ценностей. Это зачастую определяет, какой тип личности формируется у человека. Определенные страхи и неуверенность в себе, сформированные в детстве, могут сохраниться у нас и во взрослом возрасте. Очень часто мы зацикливаемся на определенных паттернах, обуславливающих наши реакции на тот или иной раздражитель. Тем самым мы не осознаем, что могли бы обдумать ситуацию и, возможно, отреагировать на нее по-другому. Если вы отследили у себя негативную реакцию, воспользуйтесь возможностью оценить ее. Что и почему вызвало вашу ярость? Как бы повели себя в такой же ситуации ваши знакомые? Могли ли они отреагировать по-другому? Можно ли было отреагировать лучше? Спросите себя, почему вы реагируете именно так. Что вы получаете в итоге? Можно ли было отреагировать по-другому? Вам стоит выбирать свои собственные мыслительные шаблоны, которые отвечают вашей истинной сущности, тому образу себя, которому вы хотите соответствовать, и упорно работать над их развитием. Вы идентифицируете свои негативные мысли, останавливаетесь, а затем заменяете их положительными мыслями. Теперь вам нужно настойчиво придерживаться этого нового способа мышления как можно чаще. Это войдет у вас в привычку, взамен прежней вашей привычки постоянно мыслить негативно. Если вы будете внимательно отслеживать свои мысли и верить, что у вас все получится, то рано или поздно вы добьетесь успеха. Именно так и работает мозг.  Может оказаться, что в деле выработки позитивного мышления вам помогает ведение дневника, медитация или разговоры об этом с любимым человеком. Тогда ваш процесс изменения приобретает более конкретные и оформленные черты и становится частью вашей жизни. Вы перестаете воспринимать его как безумную причуду, о которой вы вспоминаете периодически. Скорее всего, вы обнаружите, что на окружающих производит огромное впечатление ваша настойчивость, и они тоже хотят подражать вашему примеру и заняться самосовершенствованием.

english_section_name: Changing Your Thought Patterns

summary: Вы чувствуете стремление следовать дурной привычке и противостоите этой тяге. Учитесь противостоять провоцирующим факторам в различных условиях. Доведите свою новую привычку до автоматизма, не забывая при этом воздерживаться от зависимого поведения. Вырабатывайте альтернативный позитивный ответ. Медитируйте.

document: Иногда нам необходимо изменить не только мысли, но и вредные привычки и пристрастия (что часто одно и то же). У вас есть вредная привычка, от которой вы хотите избавиться? Может быть, вы склонны к перееданию или употребляете наркотики? Начните избавление от этой зависимости, подвергая себя действию провоцирующего фактора и воздерживаясь при этом от нежелательного поведения. Сначала это будет очень трудно, но с каждым разом воздержание будет даваться вам все легче и легче. Таким образом, вы начинаете контролировать свою вредную привычку. Этот контроль позволит вам чувствовать себя намного лучше.    Давайте посмотрим, как противостоять привычке, на примере переедания. Например, вы находитесь дома, и наступает время, когда вы обычно чем-то перекусываете. Посмотрите на изображение вкусной еды или возьмите блюдо и ощутите его аромат, но не набрасывайтесь на еду в тот же миг. Постарайтесь удержаться на какое-то время - на 30 секунд или на 5 минут - столько, сколько вы сможете сдерживаться. В данной ситуации очень важно, что действие происходит в привычной для вас обстановке. Множество зависимых людей пытаются избавиться о зависимости в реабилитационных центрах и им это удается. Но как только они оказываются дома, в условиях обычной жизни, они снова срываются и возвращаются к зависимому поведению. Чтобы эффективно бороться с вредной привычкой, необходимо создать условия, наиболее приближенные к своей обычной жизни. Если вы страдаете алкогольной зависимостью, стоит попробовать воздерживаться от употребления в различных обстановках и ситуациях. Начните с первого шага. Когда вы возвращаетесь домой с работы, откажитесь от привычного бокала вина вечером. Со временем стремление выпить пойдет на убыль. Тогда вы можете отправиться в ближайший бар и воздерживаться от употребления спиртного в этой обстановке. Вскоре вы научитесь это делать. Следующий шаг - вечеринки. Вам нужно сталкиваться с провоцирующим фактором в разнообразных обстановках, везде, где он может подстерегать вас, и учиться преодолевать себя. Кроме того, неплохо придерживаться этого правила и в отношении различных периодов жизни. В определенные моменты наша тяга к запретному плоду становится сильнее, и именно в эти периоды мы подвержены максимальному риску срыва. Но при должном варьировании сеансов избавления от зависимости, ваш организм научится противостоять соблазну в любое время, а не только в определенные периоды. Когда вы достигните до этой стадии, вы будете почти свободны от зависимости. Пришло время специально имитировать зависимое поведение, при этом на самом деле не делать этого. Человек с алкогольной зависимостью сможет пойти в бар, заказать себя бокал спиртного, но при этом не пить. Человек с пищевой зависимостью может готовить вкусную пищу для всей семьи и смотреть, как родные наслаждаются вкусным обедом. Если вы достигли этой стадии, значит, вы полностью контролируете свое сознание и свою зависимость. Поздравляем!  Когда вы начинаете воздерживаться от зависимого поведения автоматически, это приносит гораздо большую пользу, чем размышления об объекте зависимости или рассматривание его. В этом случае взаимодействие переходит на качественно новый уровень и требует недюжинной силы воли. Тем не менее, эта стадия вполне достижима. Вы не можете просто убрать вредную привычку, ничем ее не заменив. Прежде всего, ваш мозг нуждается в том или ином поощрении. В конце концов, вы вполне заслужили награду, проделав такую интенсивную работу над собой. Итак, когда вы сидите в баре и не прикасаетесь к алкоголю, закажите себе свой любимый безалкогольный напиток. На диете? Вполне можно порадовать себя чашечкой ароматного чая. Застряли в пробке, но в бешенство не впадаете? Включите свою любимую музыку и подпевайте. Любое поощрение, которое дает вам чувство радости (но не объект зависимости), будет работать на вас. Это подходит и для мыслей. Представим ситуацию, когда ваш начальник накричал на вас. Ваша естественная  реакция на ситуацию - потерять самообладание и заплакать либо очень сильно разозлиться. Вместо этого займитесь чем-то, что доставляет вам радость. Прогуляйтесь, позвоните другу или начните читать свою любимую книгу. В конечно итоге, чувство гнева уже не будет вашим естественным ответом на неприятный раздражитель. Ваш мозг просто перестанет распознавать его, поскольку вы добились исчезновения этой реакции. Теперь у вас есть новая, позитивная реакция в качестве ответа. Победа! Хотя вам может показаться, что этот совет вам не подходит, имейте в виду, что медитация может быть невероятно полезна. Медитационные практики позволяют повысить осознанность и самосознание.   Более того, медитация помогает человеку сохранять спокойствие и концентрацию, делая более достижимым обретение позитивного мышления. Когда ваш мозг нацелен на правильный курс, вы без труда выбросите за борт старые привычки.  Не любите медитацию? Хорошо. Что помогает вам успокоиться и сосредоточиться? Чтение хорошей книги? Видеоигры? Кулинария? Тогда займитесь этим. Полезно любое занятие, которое помогает вам обрести чувство внутренней гармонии.

english_section_name: Changing Your Habits


summary: Распечатайте чистый белый шаблон флексагона. Попробуйте изготовить различные вариации флексагонов.

document: Убедитесь в том, что треугольники шаблона пронумерованы в соответствии с тем, к какой из трех поверхностей флексагона они относятся, чтобы вам было проще создать свой узор. Другими словами, на треугольниках, составляющих шаблон, должны стоять цифры, указывающие на сторону флексагона, которую они формируют.  На шаблоне флексагона с тремя поверхностями в треугольниках будут стоять цифры 1, 2 и 3. На шаблоне флексагона с шестью поверхностями будут треугольники с цифрами от единицы до шестерки, так как в нем должно быть шесть разных поверхностей. Существуют различные виды флексагонов. Можно сделать флексагон с другим количеством поверхностей и узоров. Описание всех доступных видов выходит за рамки данной статьи, но вы спокойно можете сделать флексагон любого вида, распечатав соответствующий шаблон и правильно сложив его. Флексагоны-пятиугольники, флексагоны из ромбов, квадратные флексагоны и флексагоны-семиугольники — все это достаточно интересные виды форм, которые можно самостоятельно изготовить, чтобы поиграть.

english_section_name: Making Your Own Design

summary: Распечатайте шаблон флексагона.

document: Различные шаблоны флексагонов можно найти в сети, выполнив соответствующий поисковый запрос по фразам “флексагон”, “флексагон с тремя поверхностями” или “флексагон с шестью поверхностями”. В результатах поиска вы найдете шаблоны с разными сочетаниями узоров. Выберите среди них то, что вам подойдет лучше всего, и распечатайте. Также можно распечатать чистый шаблон, чтобы потом раскрасить флексагон по своему усмотрению.

english_section_name: Making a Flexagon


summary: Поймите,что даст вам защита ваших публикаций. Войдите в ваш аккаунт Twitter под своим именем пользователя и паролем. Щелкните на значок  Settings and Help. Щелкните на вкладку под названием Безопасность и конфиденциальность. Прокрутите в нижнюю часть страницы настроек и щелкните на ‘’Сохранить изменения’’. Открытие аккаунта.

document: Прежде, чем закрыть ваш аккаунт и публикации, убедитесь, что вы понимаете на что вы идете. Если вы закроете ваши публикации:  Другие пользователи должны будут отправлять вам запросы на подписку, и вам нужно будет принимать все запросы. Ваши публикации будут доступны только тем пользователям, которых вы одобрили. Другие пользователи не смогут опубликовывать ваши публикации. Ваши публикации не будут видны в поисковике Google, только будут появляться в поисковике Твиттера или лишь для одобренных вами подписчиков. Никто другой, кроме ваших подписчиков не сможет увидеть ваших ответов. Например, если вы публикуете поздравление, они не смогут увидеть его, если вы утвердили их запрос. Любая ваша публикация, которая была сделана, когда ваш аккаунт был доступен всем, теперь станет закрытой, ее смогут видеть или находить только ваши подписчики. Вы сможете делиться только постоянными ссылками ваших публикаций со своими одобренными подписчиками.  Он находится в правой верхней части страницы. Прокрутите вниз к разделу Настройки и щелкните на него. Прокрутите вниз к разделу конфиденциальности, поставьте флажок в поле Защитить мои публикации, чтобы закрыть ваш аккаунт. Отныне все ваши публикации будут защищены и доступны только для ваших подписчиков. Если вы хотите открыть ваш аккаунт и аннулировать процесс, единственное что вам потребуется, это снять флажок в поле Защитить мои публикации.   Будьте осведомлены, что все те публикации, которые были закрыты, пока ваш аккаунт был приватным, теперь снова будут открыты и видны всем. Вам также понадобится пересмотреть все имеющиеся запросы ожидающих подписчиков прежде, чем снова открыть ваш аккаунт, так как они не будут приняты автоматически. Если вы не сделаете этого, этим пользователям придется снова отправить вам запрос.

english_section_name: Privacy Settings

summary: Перейдите на главную страницу. Проверьте есть ли новые запросы на подписку. Проверьте запросы ваших подписчиков. Щелкните на кнопки Одобрить или Отклонить для того, чтобы принять или отказать на запросы подписчиков.

document: Если пользователь отправил вам запрос на подписку, большая кнопка на левой боковой панели будет указывать , что вам нужно просмотреть Х количество запросов подписчиков.  Вам также будет отправлено уведомление по электронной почте о наличии нового запроса на добавление в подписчики. Щелкните на кнопку запросов новых подписчиков, чтобы просмотреть страницы ваших потенциальных подписчиков. У вас будет возможность просмотреть имя пользователя, фото профиля и ссылку на аккаунт Twitter всех пользователей. Пользователи, которым вы откажете, не будут оповещены об этом. Пользователи, которых вы одобрите, теперь смогут читать и искать ваши публикации, но не смогут перепубликовывать их (поскольку их подписчики не имеют разрешения видеть ваши публикации).

english_section_name: Request Screening


summary: Кормите неразлучника высококачественным птичьим кормом. Включите в питание птицы свежие фрукты и овощи. Периодически угощайте птицу полезным лакомством. Обеспечьте неразлучнику постоянный доступ к чистой свежей воде. Никогда не давайте неразлучнику алкоголь, шоколад и напитки с кофеином.

document: О том, что конкретный корм подходит для неразлучников, вы поймете по наличию изображения этой птицы на его упаковке. Постарайтесь найти такой корм, который состоит из высококачественных семян, склеенных между собой в гранулы с помощью витаминно-минеральных добавок. В среднем, одному неразлучнику необходимо давать 2–3 чайные ложки гранулированного или простого зернового корма в день.  Неразлучников можно кормить не только гранулированным кормом, но и обычными зерновыми смесями. Тем не менее, знайте, что зерновые смеси позволяют птицам выбирать из общей массы и есть те зерна, которые им больше нравятся. В случае с гранулированными кормами птице требуется поработать, чтобы отломить нужный ей кусочек, а это увеличивает вероятность того, что при этом она получит более разнообразное по составу зерен питание.  Поищите в зоомагазине зерновые смеси, в составе которых есть канареечное семя, просо, рис, сафлор и небольшое количество семян подсолнечника. Также многим неразлучникам нравится кукуруза и пророщенные семена. Гранулированные или обычные зерновые корма необходимо давать птице ежедневно, но также не стоит забывать о том, что они не должны являться для нее единственным источником пищи, иначе она недополучит необходимые ей питательные вещества. Примерно 5–10% питания неразлучника должно быть представлено кусочками фруктов и овощей. Давайте неразлучнику такие полезные фрукты, как яблоки, виноград и другие ягоды, папайю и манго. Также угощайте птицу овощами, например, давайте морковь, брокколи, кабачки цукини и обычные кабачки, отварной батат и зеленые листовые овощи (например, листовую капусту и салат ромэн). К такому лакомству можно отнести цельнозерновые отварные продукты, например коричневый рис, цельнозерновые макароны и хлеб, зерновые хлопья без добавления сахара. Когда помещаете в клетку свежий корм, не забывайте потом убирать любые его несъеденные остатки, чтобы они не испортились. Кормушки также следует мыть перед повторным их использованием. Не страшно, если ваш неразлучник стремится попробовать многие виды человеческой пищи. Только следите за тем, чтобы он не ел слишком много жареного, жирного, сладкого или соленого и оставался здоровым. Не давайте неразлучнику водопроводную или нефильтрованную воду. В большинстве случаев клетки сразу продаются вместе с поилками и кормушками, чтобы у птицы всегда был доступ к воде и корму. Даже небольшое количество этих веществ может привести к гибели птицы. Кроме того, не следует давать птице авокадо, ревень, аспарагус, лук, сырые бобовые, например горох и фасоль, а также молочные продукты.

english_section_name: Feeding the Lovebird

summary: Раз в неделю устраивайте птице купание. После купания вытирайте питомца и держите его в теплой комнате. Определитесь с тем, будете ли вы подрезать неразлучнику крылья каждые несколько недель. Обеспечьте птицу безопасными игрушками или изготовьте их самостоятельно. Мойте руки до и после общения с птицей. Ежедневно выпускайте птицу из клетки, чтобы поиграть с ней. Приучите птицу по команде садиться на жердочку или игрушку. В присутствии птицы говорите тихо и двигайтесь медленно. Регулярно показывайте птицу ветеринару.

document: Регулярные купания важны для здоровья птицы и помогают защитить питомца от болезней. Если не позволить неразлучнику купаться, его перья могут стать взъерошенными и грязными.  Используйте пульверизатор с мелким распылением, чтобы устроить водный душ неразлучнику. Осторожно распылите воду на расстоянии 30–60 см над попугаем, чтобы создать некое подобие дождя. Сделайте это несколько раз, чтобы птица ощутила на себе такой “дождь” и приступила к чистке перьев. Некоторые птицы также любят настоящие купания и с удовольствием запрыгивают в неглубокие керамические блюдца с водой. В таком случае питомец может сам плескаться в воде вплоть до нескольких минут. После каждого купания обязательно быстро вытирайте птицу небольшим полотенцем и оставляйте ее сохнуть в теплой комнате, чтобы она не переохладилась и не простыла. Это необязательный элемент ухода за птицей, но он будет содействовать ее приручению. Подрезанные крылья также не позволят птице случайно влететь в вентилятор, оконное стекло или иные источники потенциальной опасности. Вопрос пользы подрезания крыльев является спорным, так как порой это влияет на полет птицы. В результате этого могут происходить аварийные приземления птицы, чреватые травмами грудной клетки. В последнее время подрезание крыльев выходит из моды и уступает место созданию в помещении безопасной для птицы среды и приучению питомца прилетать к хозяину на зов.  Если вы хотите подрезать крылья своему неразлучнику, но не умеете этого делать, можно обратиться к ветеринару для качественного выполнения данной процедуры. Если вы хотите подрезать крылья неразлучнику самостоятельно, в первый раз эту процедуру все равно следует доверить профессионалу и внимательно пронаблюдать за тем, что он делает. Человек будет держать птицу в одной руке, а подрезать ее оперение другой рукой.  Сначала укорачивают только 5–6 крайних маховых перьев. Эти перья не следует обрезать слишком сильно. Поверх них идет слой других более коротких кроющих перьев. Короткие перья не должны быть затронуты при обрезке маховых перьев. Срез должен пройти примерно на 6 мм ниже коротких перьев, затронув только основные маховые перья. Наклон среза следует сделать параллельным краевой линии кроющего оперения, чтобы подрезанные крылья хорошо прилегали к телу птицы и не кололи ее кожу.  Для сохранения нормального строения лап необходимо подрезать когти птицы. Это позволит ей нормально сидеть на жердочке и снизить риск того, что когти случайно будут цепляться за вашу одежду и иные текстильные материалы. Если вы опасаетесь самостоятельно подстригать когти неразлучнику, доверьте это дело профессионалу. Приобрести специальные игрушки для птиц можно в зоомагазине. Также можно изготовить простейшие игрушки для птицы из пластиковых крышек от баночек с лекарствами и газированных напитков, скрученных в трубочки листочков чистой туалетной бумаги, уложенных в небольшую коробку, листьев и веток безопасных растений (например, роз, гибискуса, шелковицы).  Не помещайте в клетку неразлучника зеркало, так как он будет считать собственное отражение своим половым партнером.  Регулярно меняйте игрушки в клетке неразлучника, чтобы они ему не надоедали. Своевременно заменяйте изношенные или поврежденные игрушки на новые, так как они могут травмировать птицу. Прежде чем помещать новую игрушку в клетку, обязательно предварительно познакомьте с ней неразлучника в нейтральном месте, чтобы он мог немного привыкнуть к ней. Патогенные организмы могут передаваться от птиц к людям и наоборот, вызывая при этом серьезные заболевания как у птицы, так и у человека. На протяжении всего дня периодически общайтесь с птицей по 30 минут, чтобы хорошо ее социализировать. Большинству птиц нравится сидеть на плече у своего хозяина, прижиматься к его щеке или прятаться в складках его одежды, например в свитере или шарфе.  Когда неразлучникам становится скучно, они начинают грызть одежду, бижутерию и отрывать с одежды пуговицы. Для общения с птицей обезопасьте себя ношением одежды, которую не так просто испортить. Также следует отказаться от бижутерии, пока с вами находится ваша птица. Существует специальная бижутерия для птиц, представляющая собой безопасную для птиц цепочку с закрепленными на ней мелкими игрушками, которую можно надевать на себя для общения с птицей, чтобы ей было с чем поиграть. Для этого постучите по выбранной жердочке или игрушке и постарайтесь осторожно направить птицу, чтобы она туда села. Данное обучение позволит лучше контролировать территориальное поведение неразлучника, которое обычно появляется при наступлении половой зрелости птицы. В таком случае птица может кусать любые объекты, которые оказываются близко к ее гнезду или клетке. Обучение неразлучника садиться на жердочку или игрушку по команде позволит перемещать птицу с ее личной территории без каких-либо укусов и поможет сохранить ее спокойствие. Неразлучники достаточно сообразительны и приятны в общении, так как обычно хорошо ладят с людьми. Как и других попугаев, их можно научить “говорить”, но их словарный запас будет не очень большим. Чтобы заинтересовать птицу, горите с ней низким тоном голоса и побуждайте отвечать вам или пытаться повторить ваши слова.  Знайте, что птица может насмерть перепугаться чего-нибудь. Испуг оказывает на птицу достаточно сильный стресс, способный привести к ее гибели. Избегайте резких движений и громких звуков, когда находитесь рядом с неразлучником. Никогда не допускайте непосредственного контакта неразлучника с такими хищниками, как кошки, собаки и хорьки. Большинство птиц стремится скрывать свои недомогания до тех пор, пока состояние совсем не усугубится. Поэтому лучше устраивать птице регулярные профилактические осмотры, чтобы еще на ранней стадии выявить потенциальное недомогание или заболевание.

english_section_name: Grooming and Training the Lovebird

summary: Поищите в зоомагазине птичью клетку, длина, ширина и высота которой будут составлять не менее 45 см. Установите в клетке жердочки различной длины, толщины и текстуры. Держите клетку неразлучника подальше от пола, сквозняков, открытых окон и кухни. Расположите клетку в тихой и хорошо освещенной комнате. Обеспечьте птице 10–12 часов непрерывного ночного сна. Чистите птичью клетку раз в неделю.

document: Неразлучники активны и игривы, поэтому им требуется такая клетка, которая вместит в себя все игрушки и жердочки, необходимые для того, чтобы птица всегда была занята делом. Чем больше будет клетка, тем комфортнее будет чувствовать себя неразлучник. Минимум на двух стенках клетки прутья должны быть расположены горизонтально. Во избежание травм расстояние между прутьями должно составлять не более 2 см. В клетке должно присутствовать не менее двух или трех жердочек различного размера, формы и текстуры, чтобы лапы птицы оставались здоровыми и сильными. При этом жердочки должны быть достаточно толстыми для того, чтобы птица могла комфортно на них сидеть, не теряя равновесия. Диаметр самой тонкой жердочки должен составлять около 13 мм. Жердочки могут быть представлены натуральными ветками, точеной древесиной, быть изготовленными из песка и бетона или же из веревок. Клетка должна располагаться на возвышении вдали от вентиляции и дверных проемов. Птицы могут простудиться из-за пребывания на сквозняке с влажным оперением после купания. Неразлучники также могут быть чувствительны к дыму, сильным запахам и громким звукам. Если вы сами курите, не курите в той комнате, где живет ваш неразлучник. Из-за содержания в слишком мрачной комнате у неразлучника могут появиться странности в поведении и проблемы со здоровьем. Тем не менее, не следует ставить клетку с птицей рядом с окном, в которое весь день светит прямое солнце, иначе у неразлучника может произойти тепловой удар и наступить смерть. Другой стороны, слабый солнечный свет полезен для птицы, так как он является для нее жизненно важным источником ультрафиолетового излучения B-спектра. Если клетка вашей птицы установлена в не очень хорошо освещенном месте, можно подумать о приобретении специальной безопасной ультрафиолетовой лампы спектра B, чтобы подвесить ее над клеткой. Включать такую лампу можно на 8–10 часов в день — это обеспечит птицу достаточным количеством света и ультрафиолета. Сон очень важен для неразлучников. Если вы держите неразлучника у себя дома, возможно, имеет смысл использовать специальную накидку для клетки, чтобы накрывать ее на ночь и содействовать спокойному сну птицы.  При нехватке пространства для установки большой птичьей клетки у себя дома можно использовать небольшую клетку, в которой неразлучник будет спать лишь по ночам. Наличие хотя бы такой клетки позволит обеспечить птица тихим и безопасным местом для сна. Сажать неразлучника в клетку необходимо каждый вечер в одно и то же время, а по утрам будить и выпускать из клетки тоже в одинаковое  время. Поддон клетки, а также кормушки и поилки необходимо чистить ежедневно. Но саму птичью клетку также требуется чистить раз в неделю.  Используйте для этого теплую воду с мылом. Сначала выпустите птицу из клетки, а потом протрите всю клетку, включая расположенные внутри жердочки и игрушки. Для более тщательной уборки клетки можно также использовать специальные чистящие средства из зоомагазина. Обычно они содержат в себе стабилизированную двуокись хлора, которая безопасна для птиц.  Будьте осторожны с применением обычных дезинфицирующих средств на основе хлора. Они могут содержать в себе токсичные для птиц хлорные соединения. Обязательно тщательно споласкивайте клетку после применения подобных средств, даже если они были разбавлены водой. Затем выставляйте клетку на солнце полностью просохнуть.  Проверяйте, чтобы ни клетка, ни аксессуары внутри нее не пахли хлором, когда вы возвращаете птицу обратно в клетку.

english_section_name: Housing the Lovebird

summary: Не переживайте о необходимости приобретения сразу нескольких неразлучников или о потребности подружить уже имеющегося неразлучника с еще одним неразлучником. Изучите информацию о различных видах неразлучников. Подберите себе птицу в зоомагазине. Разыщите заводчиков неразлучников через интернет. Покажите приобретенную птицу ветеринару. Подумайте о точном установлении пола птицы.

document: Вопреки распространенному мнению, одиночное содержание неразлучников нисколько не отвергается заводчиками и экспертами, поэтому не нужно волноваться о приобретении сразу нескольких птиц. С другой стороны, позднее знакомство уже имеющегося неразлучника с новой птицей может быть даже опасным, так как более взрослая птица может попытаться травмировать или убить молодую особь. Другой риск коллективного содержания неразлучников связан с тем, что птицы захотят развивать отношения друг с другом, а не с хозяином.  Если вы все же хотите завести несколько неразлучников, познакомьте их еще в раннем возрасте. В группах неразлучников устанавливается четкая социальная иерархия, в которой обязательно присутствует одна доминирующая особь (альфа), а все остальные птицы следуют за ней. Также распространен миф о том, что неразлучники могут вести себя недоброжелательно и даже агрессивно, в особенности самки, охраняющие свою личную территорию или клетку. Большинство заводчиков соглашается с тем, что самцы неразлучников лучше подходят для содержания в качестве питомцев, но они тоже способны демонстрировать территориальное поведение и ругаться на все человеческие пальцы, появляющиеся у них в клетке. В целом, большая часть неразлучников, как самцов, так и самок, обладает спокойным характером. Чтобы не допустить появления агрессии со стороны птицы, важно приучить ее к тому, чтобы она не кусалась. Существует много различных видов неразлучников, но три наиболее популярных среди них описаны ниже.  Розовощекие неразлучники. Данный вид неразлучников чаще всего содержат в качестве питомцев. Размер взрослой птицы составляет около 12,5 см, основное оперение обычно имеет сине-зеленую окраску, а щеки окрашены в розовый цвет. Из данного вида неразлучников были выведены сотни цветовых вариаций птиц, начиная от чисто-белых альбиносов и заканчивая темно-фиолетовыми попугаями. Масковые неразлучники. Глаза этих птиц обрамлены кольцом белого цвета, оперение головы напоминает собой черную маску, клюв имеет оранжевую окраску, оперение груди желтое, а крылья зеленые. Некоторые заводчики считают масковых неразлучников более агрессивными по сравнению с другими двумя наиболее популярными видами. Неразлучники Фишера. У данных неразлучников глаза также обрамлены кольцом белого цвета. Они мельче розовощеких и масковых неразлучников и при этом отличаются своим выразительно пронзительным чириканьем. Большинство заводчиков считает данный вид неразлучников более агрессивным по сравнению с розовощекими и масковыми неразлучниками. В большинстве зоомагазинов всегда есть в продаже неразлучники (обычно розовощекие или неразлучники Фишера). Прежде чем купить птицу, обязательно обратите внимание на указанные ниже моменты.  Убедитесь в том, что птица выглядит здоровой. Птица должна быть веселой, активной, бдительной, а ее глаза должны быть яркими и чистыми. Восковица (мясистая часть носа) и ноздри также должны быть чистыми. У некоторых неразлучников ноздрей не видно. При необходимости поинтересуйтесь у консультантов, здорова ли конкретная заинтересовавшая вас птица. Проследите за тем, как птица ест и пьет, чтобы убедиться в ее хорошем аппетите. Птица также должна выглядеть ухоженной и иметь чистое яркое оперение. Перья (в большинстве своем) должны плотно прилегать к телу, а не торчать в стороны или распушаться. Если это не так, то этому может быть четыре объяснения: либо птица больна, либо ей холодно, либо она что-то защищает, либо просто злится. В таком случае необходимо дважды все обдумать. Лапки неразлучника должны быть гладкими, без опухолей, струпьев и торчащих чешуек. При общении с вами птица должна чирикать, щелкать клювом и свистеть. Большинству неразлучников нравится общаться с новыми лицами, тем не менее, некоторые особи могут быть застенчивыми и пугливыми при появлении незнакомых людей. Здоровая птица должна вести себя уверенно, проявлять любопытство, но в то же время быть осторожной и бдительной. По возможности попросите подержать птицу в руках или потрогать ее. Убедитесь в том, что она заинтересована в общении с вами и не стремится укусить или травмировать вас. Такое поведение может быть признаком агрессии. Если птица осторожно ощупывает ваш палец клювом, она пытается определить, насколько вы ей нравитесь. Сохраняйте спокойствие! Со временем вы привыкнете к такому поведению; если неразлучник не пытается сделать вам больно, то все в порядке. В интернете можно найти различные сайты и веб-странички заводчиков конкретных пород неразлучников в вашем городе или регионе. Будьте внимательны, если цена птиц слишком завышена. Кроме того, обязательно напрямую пообщайтесь с заводчиком, прежде чем покупать у него птицу, чтобы сформировать о нем хоть какое-то представление.  Заводчики с самой хорошей репутацией выкармливают птенцов вручную. Это говорит о том, что они вовлечены в процесс разведения птиц абсолютно на всех его этапах, начиная от подбора пар и заканчивая созданием хороших условий для размножения птиц в клетке, а также обеспечением им качественного питания. Хорошие заводчики также внимательно присматривают за яйцами и ухаживают за вылупившимися птенцами до тех пор, пока те не найдут себе новый дом. Некоторые заводчики кормят птенцов вручную для того, чтобы приручить их и отлучить от родителей. Ручное кормление и приручение птенцов также полезны для того, чтобы птицы хорошо привыкали к общению с человеком. Это делает вскормленных вручную неразлучников очень ручными и любящими питомцами. Цена на выкормышей наиболее популярных видов неразлучников обычно варьируется от одной до нескольких тысяч рублей. Термин "выкормыши" говорит о том, что птенцы вскормлены вручную и привыкли к тому, что за ними ухаживает человек. Птенцы естественного вскармливания (обычно именно таких продают в зоомагазинах) нередко стоят заметно дешевле. Но чем более редкую разновидность птицы вы приобретаете, тем дороже она будет стоить. Птицы могут иметь проблемы со здоровьем, незаметные для обычного человека, поэтому покажите нового питомца ветеринару, чтобы убедиться в том, что он действительно здоров.  Если вы точно знаете о том, что собираетесь купить неразлучника в ближайшее время, заранее запишитесь на прием к ветеринару, чтобы проверить здоровье птицы сразу после выхода из зоомагазина или от заводчика. За дополнительную плату ветеринар может подробно проконсультировать вас о том, как обеспечить неразлучнику долгую и здоровую жизнь. В том числе это будет подразумевать ежегодные проверки состояния здоровья птицы и экстренные визиты к ветеринару в случае необходимости. Неразлучники не обладают четким половым диморфизмом, то есть по внешнему виду обычно нельзя отличить самца от самки. Лучший способ узнать пол птицы — сделать анализ ДНК в ветеринарной клинике или взять материал для теста самостоятельно и отправить его в лабораторию.  Наборы для самостоятельного взятия материала на ДНК стоят относительно недорого. Вам будет необходимо отрезать один из когтей питомца чуть выше, чем вы делаете это обычно, и отправить его в лабораторию. Учтите вероятность того, что данная процедура может вызвать у птицы дискомфорт или болевые ощущения. В таком случае она попытается защитить себя и будет кусаться, поэтому может оставить на вашей коже заметный след от болезненного укуса. Если у вас пойдет кровь, обязательно промойте рану и наложите повязку. Ветеринар может сам взять у вашей птицы материал для анализа ДНК. Иногда между птицами разного пола все же могут присутствовать некоторые внешние различия, так как самки обычно садятся на жердочку более широко, кроме того, нередко они бывают немного крупнее самцов и обладают более широким тазом, чем самцы (это можно определить пальпированием птицы указательным пальцем). Самки розовощеких неразлучников также склонны засовывать гнездовой материал в оперение крыльев, чтобы перенести его в гнездовой ящик. Самцы тоже могут попытаться сделать то же самое, но это у них обычно не получается. Тем не менее, порой бывают исключения из общих правил, и все зависит от конкретной птицы.

english_section_name: Buying the Lovebird


summary: Нанесите масляный раствор витамина Е. Попробуйте использовать сок лимона. Попробуйте натуральный мед.

document: Масляный раствор витамина Е считают одним из природных антиоксидантов. Благодаря своим свойствам он помогает ускорить процесс заживления кожи, и шрамы от ветрянки становятся светлее.  Этот витамин содержится в таких продуктах, как шпинат, растительное масло, семенах (в том числе, в семечках подсолнуха), сырых орехах (миндаль), а также некоторых фруктах, например, в папайе и авокадо. Вы можете купить в аптеке пищевые добавки, содержащие этот витамин, и принимать их один-два раза в день. Наносите витамин Е непосредственно на кожу каждый день. Можно также прикладывать к шрамам ломтик авокадо. Примите во внимание, что в отличие от медицинских способов избавления от рубцов, этот метод не был достаточно исследован. По этой причине невозможно гарантировать, что этот метод поможет именно вам. Кроме того, всегда проявляйте осторожность, когда начинаете принимать новую пищевую добавку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем вводить новый витаминный продукт в свой рацион питания. Как известно, лимонный сок помогает сделать светлее темные пятна на коже. Вероятно, такое действие сока обусловлено содержащимися в нем витамином С и лимонной кислотой, которые действуют как эксфолианты и удаляют наружный слой кожи. Попробуйте нанести на шрамы лимонный сок и проверьте, оказывает ли он желаемый эффект.  Нанесите сок лимона на пораженные участки и оставьте на 10 минут, после чего аккуратно вымойте кожу водой. Похлопывающими движениями подсушите кожу с помощью полотенца. Не используйте сок лимона для удаления ветряночных рубцов у детей, потому что детская кожа более чувствительна, чем кожа взрослых. Как и в случае многих других народных средств, действие лимонного сока не подтверждено официальными медицинскими исследованиями. Если из-за применения лимонного сока  шрамы стали выглядеть хуже или у вас появилось раздражение на коже, прекратите применение сока и обратитесь к врачу. Мед – это один из лучших природных антиоксидантов. Есть данные, что применение меда помогает улучшить состояние кожи. Нередко это средство помогает справиться с отметинами, оставшимися после ветряной оспы. Нанесите небольшое количество меда на шрам, оставьте на 5 минут, после чего смойте. При необходимости повторите процедуру. Во многих случаях это помогает сделать шрам менее заметным. В отличие от лимона, мед можно без опасений применять и для детей.

english_section_name: Experimenting with Home Remedies

summary: Принимайте лекарства в течение активной фазы вирусного заболевания. Принимайте овсяные ванны. Надевайте на ребенка рукавички, предотвращающие расчесывание ветряночных папул.

document: Гораздо проще предотвратить появление ветряночных шрамов, чем избавиться от них. Если вы будете принимать лекарственные препараты во время всего заболевания, риск образования ветряночных рубцов существенно снизится. Обычно врач выписывает больному крем, уменьшающий зуд, и назначает курс антибиотиков. Принимайте препараты согласно назначению врача. Если вам назначили курс антибиотиков, принимайте лекарства в течение всего указанного периода, даже если симптомы уменьшились. Овсяные ванны оказывают успокаивающее действие на кожу. В результате больной меньше расчесывает ветряночные высыпания, и соответственно, на коже остается меньше рубцов.  Чтобы приготовить овсяную ванну, возьмите пригоршню сырых овсяных хлопьев, поместите в муслиновый мешочек и завяжите его. Наполните ванну водой комнатной температуры и опустите мешочек в ванну. Отжимайте мешочек, пока вода в ванной не помутнеет от беловатой жидкости, образующейся из размокших хлопьев. Шрамы после ветрянки чаще всего образуются из-за расчесывания папул во время болезни. Если ребенок еще мал, целесообразно будет надевать на него специальные рукавички – так он не сможет расцарапать зудящие пузырьки. Вы можете взять для этих целей чистые кухонные рукавички или любые другие приспособления, которые не позволят ребенку расчесывать папулы. Этот способ очень эффективен, если ветрянкой болеет ребенок в возрасте от года до трех лет.

english_section_name: Preventing Scars

summary: Удаление методом компостерного вырезания (punch-эксцизия). Удаление методом компостерного подрезания (punch-элевация). Попробуйте пройти процедуру химического пилинга. Спросите о лазерной терапии. Применяйте крем с цинком на основе силикона.

document: Если вы хотите избавиться от рубцов после ветрянки, обратитесь к дерматологу и узнайте, можно ли удалить рубцы с помощью компостерного вырезания. Этот метод заключается в том, что кожу вокруг шрама разрезают, после чего удаляют рубец.  Врач сделает разрез с помощью хирургического инструмента с круглым, острым лезвием и удалит кожу вокруг шрама. После этого врач сомкнет края раны.  Главный недостаток этого метода – после компостерного вырезания на коже тоже остаются шрамы. Однако эти шрамы намного меньше и светлее, чем рубцы, оставшиеся после ветрянки. Этот метод обычно применяют для лечения более глубоких шрамов. Компостерное подрезание –  хирургическая процедура, во время которой применяют местную анестезию. Этот метод будет особенно эффективен, если у вас очень глубокие шрамы.  И для компостерного подрезания, и для компостерного вырезания используют сходные хирургические инструменты, однако разрез при подрезании делают немного глубже, а пациент находится под наркозом.  Процедура компостерного подрезания помогает сделать шрамы и рубцы менее видимыми. Как и в предыдущем методе, главный недостаток компостерного подрезания – после процедуры на коже тоже остаются шрамы, однако они не столь заметны, как исходные, поскольку светлее и меньше выделяются на поверхности кожи. Химический пилинг – это процедура удаления верхнего слоя кожи, которая помогает сделать шрамы, оставшиеся после ветрянки, менее заметными.  Для избавления от рубцов и шрамов применяют различные виды химических пилингов, и выбор того или иного пилинга зависит от степени поражения кожи и желаемого результата. Обсудите с дерматологом, какой именно пилинг будет наиболее эффективным в отношении ваших шрамов.  После химического пилинга процесс заживления кожи может занять некоторое время (до двух недель). Хотя пилинги обычно не причиняют сильной боли, вы все же можете почувствовать жжение во время процедуры. Побочные эффекты пилинга включают в себя временное покраснение кожи, образование шрамов и появление "простуды" (герпеса) на губах. Для лечения шрамов после ветрянки нередко применяют лазерную терапию. Спросите дерматолога, будет ли лечение лазером эффективно в вашем случае. Во многих случаях врач выбирает именно лазерную терапию для лечения шрамов после ветрянки, потому что это не инвазивная процедура, и риск возникновения осложнений в виде шрамов очень мал. Хотя этот метод не удалит шрамы и рубцы бесследно, они все же станут менее заметны. Если вы лечите шрамы после ветрянки у ребенка, нет оснований прибегать к таким серьезным  методам, как компостерное вырезание или химический пилинг. Попробуйте воспользоваться кремом на силиконовой основе, содержащим цинк. Нередко это помогает уменьшить отметины, оставшиеся на коже после ветрянки. Соблюдайте инструкцию к крему, когда определяете нужную дозировку средства и частоту нанесения препарата на кожу.

english_section_name: Treating Scars


summary: Оставьте кофеварку постоять один час.

document: Это позволит раствору уксуса растворить накипь и удалить скопившиеся загрязнения. Если у вас нет часа времени, можно подождать всего 30 минут.

english_section_name: Cleaning the Coffee Maker

summary: Снимите с прибора контейнер фильтра и вытряхните из него остатки молотого кофе.

document: Освободите контейнер фильтра от остатков молотого кофе. Выбросите старый использованный фильтр, если еще этого не сделали (при условии, что прибор подразумевает использование заменяемых фильтров). Слейте остатки воды от последней варки кофе.

english_section_name: Preparing the Machine and Vinegar Solution