summary: Поощряйте птицу заниматься физическими упражнениями. Гладьте птицу. Общайтесь со своим питомцем. Попробуйте играть с кореллой в игры. Подумайте о том, чтобы завести еще одну кореллу.

document: Кореллам необходима регулярная физическая активность. Даже если у вашего питомца подрезаны крылья, для сохранения здоровья ему необходимо немного летать. Достаточно, чтобы птица прошлась или пролетела по комнате.  Следите, чтобы птица оставалась в безопасности. Закрывайте окна и двери, выключайте вентиляторы и удаляйте из комнаты кошек и других домашних животных. Постарайтесь заинтересовать птицу, когда она находится вне клетки: разложите в разных местах комнаты корм, чтобы корелла активно искала его. Подумайте о гигиене. Птица будет опорожняться тогда, когда ей вздумается, поэтому держите ее в стороне от кухонного стола и мебели. Это прекрасный способ взаимодействовать со своим питомцем и наладить с ним связь. Когда корелла находится вне клетки, попробуйте слегка почесать ей голову и шею.  Некоторые кореллы охотнее принимают ласки, чем другие. Птица сама будет подставлять голову, когда ей захочется, чтобы вы почесали ее. Не забывайте мыть руки перед и после того, как прикасались к корелле. Не настаивайте, если птице не хочется, чтобы к ней прикасались. Будьте аккуратны. Птицам легко можно причинить травму. Кореллы являются умными животными, и им требуется психическая стимуляция. Такая стимуляция и взаимодействие являются прекрасным способом поднять настроение вашего питомца и привязать его к себе. Можно также научить кореллу выполнять некоторые трюки:  часто разговаривайте с птицей и даже читайте ей что-нибудь; начните обучать своего питомца простым командам — например, говорите: «Вверх!» — и: «Вниз!» — и при этом поднимайте и опускайте палец; чтобы корелла усвоила и начала выполнять некоторые команды, почаще повторяйте их; если вы не можете пообщаться с птицей, включите ей музыку или радио — возможно, ваш питомец начнет подражать песням и повторять то, что он слышит; поставьте птицу на теннисный мяч и помогите ей удержать равновесие — со временем корелла научится самостоятельно балансировать на мяче; никогда не кричите на птицу и не бейте ее; при тренировке кореллы закрепляйте нужное поведение с помощью поощрений. Игры являются прекрасным способом стимулировать птицу и обучить ее чему-то новому. Кроме того, таким образом вы укрепите связь со своим питомцем. Попробуйте следующие игры:  Танцуйте с кореллой. Двигайте головой сверху вниз или из стороны в сторону в такт музыке. Кореллы обладают чувством ритма и часто двигают головой совместно с человеком в такт музыке. Приучите кореллу к музыке. Играйте на музыкальном инструменте, насвистывайте мелодию или пойте песни. Если корелла будет часто слышать одни и те же песни, возможно, она научится подражать им. Поиграйте со своим питомцем в прятки. Выпустите кореллу из клетки и осторожно усадите ее в комнате. Скройтесь в соседней комнате и позовите кореллу. Выгляньте из-за двери, чтобы птица видела вашу голову, и скажите «ищи меня!», а затем спрячьтесь за углом. Когда корелла найдет вас, ласково почешите ей голову и дайте знать, что вы довольны. Кореллы являются социальными птицами, им нравится компания. Если вы часто оставляете своего питомца одного, можно завести ее одну кореллу, чтобы ему было веселее.  Приобретите для второй кореллы отдельную клетку. В течение 90 дней держите клетки с кореллами в отдалении друг от друга и следите, не появится ли у новой птицы каких-либо признаков болезни. Вы ведь не хотите, чтобы заболели обе птицы. Если после 90 дней новая корелла останется здоровой, можно поставить клетки рядом. На первых порах выпускайте птиц из клеток в разное время. Наконец выпустите корелл из клеток в одно и то же время. Внимательно следите за обеими птицами, так как они могут вести себя агрессивно по отношению друг к другу. Если кореллы начнут шипеть, кричать, кусаться или нападать друг на друга, верните их в клетки. В конце концов кореллы могут подружиться и даже гостить друг у друга в клетках. Никогда не принуждайте птиц взаимодействовать друг с другом или делить одну клетку.

english_section_name: Keeping Your Cockatiel Stimulated

summary: Приобретите клетку подходящих размеров. Установите жердочки. Разместите в клетке игрушки. Позаботьтесь о том, чтобы корелле было где мыться.

document: Корелле нужна подходящая клетка. Она должна быть достаточно просторной, чтобы попугай мог расправить свои крылья, даже если в клетке присутствуют другие птицы или предметы. Учтите: чем меньше клетка, тем больше времени корелле придется проводить за ее пределами, чтобы вести достаточно активный и насыщенный событиями образ жизни.  Поищите такую клетку, которую удобно чистить. Учтите, что птицы опорожняются каждые 10–15 минут. Проверьте, можете ли вы с легкостью просунуть руку в клетку. Корелле потребуется достаточно места, чтобы расправить свои крылья. Разместите в клетке достаточно жердочек, чтобы корелла могла легко ходить и прыгать по ним. Если вы правильно расположите жердочки, ваш питомец сможет также порхать между ними. Лучше всего подойдут жердочки из натурального дерева или веревки.  Не размещайте жердочки непосредственно друг над другом, так как кореллы не могут летать вертикально. Попробуйте сделать из жердочек ступеньки или помосты. Не используйте бетонные жердочки, так как они слишком тверды для лап птицы. Используйте безопасные для кореллы породы древесины, например эвкалипт. Жердочки из гладких штырей или пластика могут оказаться недостаточно удобными для лап кореллы. Не используйте жердочки и игрушки из сливы или дуба, так как они могут быть вредными для кореллы. Постарайтесь, чтобы они были разнообразными. Кореллы, как и большинство других попугаев, любят разрушать различные предметы. Поместите в клетке листья и мелкие предметы, чтобы птица могла их клевать.  Позаботьтесь о разнообразии. Корелла обрадуется, если у нее будет много игрушек. Прежде чем добавлять в клетку листья, посоветуйтесь с ветеринаром-орнитологом — не все деревья и кустарники безопасны для корелл. Кореллам постепенно надоедают старые игрушки. Меняйте и чистите игрушки раз в две недели. Всем птицам необходимо так или иначе купаться. Таким образом они не только чистят оперение, но и стимулируют себя умственно и физически. Подходящую корелле достаточно прочную пластиковую ванночку можно приобрести в зоомагазине.  Некоторые птицы предпочитают, чтобы их опрыскивали из бутылки с пульверизатором, или даже купаются в душе вместе с хозяином. Можно слегка опрыскивать птицу достаточно теплой водой. При этом направляйте воду поверх птицы, а не на нее саму. В естественной среде кореллы живут в пустынях, поэтому им не требуется купаться чаще одного раза в неделю. Каждый день меняйте воду, чтобы избежать бактериальной инфекции.

english_section_name: Preparing the Cockatiel's Home

summary: Правильно кормите кореллу. Следите за здоровьем своего питомца. Позаботьтесь о том, чтобы корелла достаточно спала. Следите за длиной когтей и клюва.

document: В продаже имеется множество разработанных ветеринарами сортов корма, которые обеспечивают птиц сбалансированной диетой и необходимыми питательными веществами. Помимо покупного корма, кореллам нравятся различные фрукты и овощи.  Попробуйте давать своему питомцу в качестве лакомства кукурузу, виноград, просо и семена подсолнечника. Давайте корелле гранулированный корм и овощи, чтобы уменьшить долю зерен (желательно не более 33 %). Насыщенный зернами рацион очень богат жирами, что вредно сказывается на продолжительности жизни кореллы. Ни в коем случае не давайте корелле шоколад, кофеин или алкоголь. Эти вещества токсичны для птицы. Часто сложно определить, нормально ли чувствует себя корелла. Если вы заметите, что птица ведет себя не так, как обычно, обратитесь к ветеринару. Обращайте внимание на следующие симптомы:  внезапная потеря веса; аномальное дыхание; выделения из клюва; присутствие слизи на перьях; необычное поведение. Посещайте ветеринара два раза в год. Если у вас несколько корелл, немедленно изолируйте больную птицу. Кореллам необходимо спать каждую ночь по 10–12 часов. Для нормального сна им требуется тихое и достаточно темное место.  Помимо 10–12 часов ночного сна корелла может дремать в дневное время. Если дневная клетка плохо подходит для 10–12-часового ночного сна, корелле может понадобиться отдельная ночная клетка. Чтобы защитить кореллу от света и звука, накрывайте ее клетку с трех сторон одеялом. Оставляйте одну сторону клетки открытой, чтобы обеспечить свободный доступ кислороду. Кореллы часто подвержены «ночным страхам». Оставляйте возле клетки тусклый источник света, чтобы птица не боялась. У птицы могут возникнуть проблемы со здоровьем, если клюв или когти станут слишком длинными. В дикой природе их длина ограничена естественными методами.  Длинные когти могут переплестись, застрять в игрушках или стенках клетки и тем самым привести к травме. Из-за длинных когтей корелле может быть сложно садиться на жердочки, что может вызвать повреждение лап. Длинные когти становятся слишком острыми. Это может причинять вам неудобства или травмировать в том случае, если птица привыкла садиться на руки. Используйте в клетке жердочку для гигиены когтей. Чтобы птица чаще пользовалась этой жердочкой, разместите ее возле корма и воды. Такие жердочки можно приобрести в зоомагазине. Обеспечьте кореллу достаточным количеством игрушек, чтобы поддерживать нормальную длину клюва. При обращении с игрушками птица будет изнашивать свой клюв, и он сохранит привычную длину. Для ухода за клювом прекрасно подойдут вулканические горные породы и кости каракатицы.

english_section_name: Caring for Your Cockatiel


summary: Выберите “кит”. Будьте командным игроком. Выучите карты. В укрытие! Стреляйте короткими очередями. Цельтесь в голову. Не забывайте перезаряжаться. Используйте транспорт. Захватывайте точки, чтобы победить.

document: Кит, от англ. kit - набор, определяющий вашу игровую роль. Выбрать его можно после загрузки игры в меню Spawn. Именно кит будет определять, из чего вы будете стрелять и что будет ждать от вас команда.  СФ (special forces) - это мощное оружие среднего радиуса действия и взрывчатка, выкашивающая пехоту и транспорт. Саппорт (support) - это тяжелые пулеметы, идеальные для защиты, а также наборы патронов для товарищей по команде. Медик (medic) - в первую очередь, это лечение и воскрешение (хотя и пострелять есть из чего). Так как очки за игру вы будете получать за лечение, а оружие медика в целом простое, то для новичков лучше класса нет. Снайпер (sniper) - есть вы, ваша винтовка, враг и огромное расстояние между вами. А еще - мины Claymore, которые отлично подходят для защиты как вашего укрытия, так и других важных точек. Учтите - в относительно ближнем бою снайпер долго не живет, поэтому двигайтесь! Инженер (engineer) - у вас есть дробовик, убойный на ближней дистанции… и только. Зато вы можете чинить транспорт и ставить анти-транспортные мины! АТ, антитанк (anti-tank) - противотанковая ракета на плече, конечно, подобьет вражеский танк, но лучше будет, если стрелять врагу в спину… Ассолт, штурмовик (assault) - ничего специфического и конкретного, просто лучшие пушки и лучшая броня. Иными словами, идеальные штурмовики. Battlefield 2 - очень командная игра. Если игроки работают слаженно, то команда побеждает с большим отрывом. Игра в команде будет куда эффективнее соло-игры, ведь вас и подлечат, и подстрахуют, и оживят.  Команду-отряд можно выбрать через меню Spawn, что позволит вам общаться с лидером отряда и видеть на карте передвижение ваших товарищей. Если есть микрофон, то используйте его. Болтать постоянно не нужно. Сами понимаете, подтвердить или приказать что-то голосом проще, чем набирая текст. Карты в Battlefield 2 просто огромные, в ряде случаев - ужасно огромные. Конечно, сразу вы карту не запомните. Тем не менее, следует стараться запоминать их как можно быстрее и как можно лучше. Так как Battlefield 2 построен на захвате тех или иных точек, то знать их положение на карте будет очень полезно.  Знание карт придет, но лишь со временем. Играя, вы будете неосознанно все запоминать, игра будет становиться пропорционально проще. Не огорчайтесь, когда вас-новичка подстрелили, а откуда - вы не знаете. Хорошее знание карт помогает придумать эффективные и действенные тактики. Скажем, всегда можно зайти в тыл ко врагу. Стоя столбом посреди поля, будьте уверены - долго вы не протянете. Планируете следующее действие? Планируйте из укрытия, у врагов же есть снайпер! Можете передвигаться на корточках - это хоть и медленнее, но зато надежнее (попасть сложнее). Когда вы на корточках, то ваш прицел куда точнее. Если зажать курок автомата и забыть обо всем, то очень скоро придет понимание, что пули летят куда угодно… но не туда, куда надо. Точность в Battlefield 2 - это крайне важный параметр, поэтому стреляйте короткими очередями, чтобы промахиваться реже. На многих автоматических оружиях можно переключить режим стрельбы на одиночные выстрелы, что повысит точность в разы. Переключение режима стрельбы осуществляется нажатием клавиши выбора оружия (скажем, 3 переключает режим стрельбы основного оружия). Хедшоты (попавшие в голову выстрелы) отнимают куда больше здоровья, нежели выстрелы в туловище. Иными словами, цельтесь в голову, и тогда на одного врага уйдет 1-2 пули! Прицельтесь, зажав правую кнопку, чтобы попасть было проще. Вы не в бою? Перезарядитесь. Всегда помните, сколько патронов в магазине. Если дело запахнет жареным, то тратить драгоценные секунды на перезарядку - смерти подобно! Перезаряжать посреди боя - идея не из лучших. Лучше просто переключитесь на пистолет и продолжайте стрелять. Сами понимаете, вытащить новое оружие получится куда быстрее. Battlefield 2 во многом популярно за транспорт. Более того, успешный матч без транспорта - это что-то за гранью фантастики. Да, научиться управлять транспортным средством - дело непростое, что особенно справедливо в контексте самолетов. Зайдите на пустой сервер, если хотите поупражняться в пилотировании самолетов или вождении танков, чтобы не беспокоиться о том, что своей неумелой игрой вы подводите команду. Основной режим в Battlefield 2 - режим захвата, когда каждая команда пытается захватить на карте соответствующие точки. Так как у каждой команды число подкреплений ограничено, то помните: чем больше точек занято вами, тем сложнее приходится оппонентам. Захват точек - процесс простой. Делов-то, постоять в радиусе флага! Пока игроков вашей команды у флага больше, чем игроков другой команды, то очки будут начисляться вам.

english_section_name: Playing the Game


summary: Снимите джинсы и приготовьте нитку с иголкой.

document: Используйте цвет нити, который подходит к цвету ваших джинсов. Игла должна быть острой и достаточно прочной, чтобы пройти через плотную ткань джинсов, так что целесообразно будет использование цыганской иглы. Если ваши джинсы из легкой ткани, то обычной иглы средней толщины будет достаточно.

english_section_name: Sewing the Cuff

summary: Посмотрите фотографии различных стилей манжет.

document: Если вы не заметили, манжеты разных форм присутствуют во всей одежде. Просмотрите фото в модных журналах или в Интернете и обратите внимание на то, как другие люди делают манжеты на джинсах.

english_section_name: Determining the Style of the Cuff

summary: Положите джинсы на ровную поверхность пока они еще влажные. Дайте джинсам высохнуть. Примерьте ваши обновленные джинсы.

document: Разгладьте ткань руками как можно лучше. Вы можете подложить одно или два толстых полотенца, если не хотите намочить поверхность. Оставьте их на плоской поверхности до полного высыхания. Вы, вероятно, захотите повесить их на веревку, но в этом случае манжеты могут развернуться.  Хорошо было бы использовать сушильную машину, если она у вас есть, (можете позволить манжетам немного задрапироваться, если ваши джинсы слишком длинные). Переворачивайте джинсы время от времени, чтобы они высохли равномерно. Примерьте ваши джинсы с разной обувью, чтобы подобрать подходящий ансамбль. Начинайте подшивать, если вам кажется, что вы нашли идеальный вариант манжеты. Если вы надевали джинсы несколько раз, вам потребуется повторить шаг 2 пункты 1 – 6 перед началом подшивания.

english_section_name: Making the Test Cuff


summary: Вскипятите на плите воду. Бросьте в воду бразильские орехи и оставьте их покипеть одну минуту. Достаньте орехи из кипятка и сразу бросьте в холодную воду, чтобы охладить. Очистите орехи.

document: Осторожно с кипятком! Скорлупа будет чиститься легко.

english_section_name: Boiling method

summary: Положите бразильские орехи на пару часов в морозильник. Выньте орехи и очистите их с помощью орехокола.

document: Скорлупа должна ломаться без проблем.

english_section_name: Freezing method


summary: Вернитесь к обычному общению. Создайте новые, здоровые границы. Уделяйте время другим интересам и отношениям. Изучите характер своего поведения. Извлеките из ситуации урок и двигайтесь дальше.

document: Чем скорее вы сможете вернуться к обычному поведению, тем проще и комфортнее вам будет общаться. Возврат к обычным совместным делам покажет, что вы смирились с отказом и готовы двигаться дальше. Избегая встречи, можно лишь усилить неловкость и препятствовать возрождению дружбы. Сейчас вам необходимо вернуться к обычному общению и встречам с подругой за некоторыми исключениями. Вы пытаетесь восстановить дружбу, поэтому в некоторых случаях следует вести себя иначе, чтобы романтические чувства не вспыхнули с новой силой. Если друзья кардинально изменят свое поведение, то восстановить былую дружбу вряд ли получится. Установите такие границы:  Не флиртуйте друг с другом, избегайте прикосновений и сексуальных намеков. Будьте осторожны в разговорах о личной жизни и романтических отношениях друга. Не ждите, что друг передумает или полюбит вас некоторое время спустя. Не забывайте об увлечениях и хобби. Находите новых друзей, встречайтесь. Это поможет вам двигаться дальше после отказа. Разговаривайте с новыми друзьями о личной жизни и отношениях, если вам неудобно говорить об этом со старым другом. Задумайтесь, что подтолкнуло вас попытаться выйти за рамки обычной дружбы. Возможно, вы неверно истолковали поведение подруги, постоянно влюбляетесь в подруг или занятых девушек, между вами слишком быстро возникла чрезмерная близость. Обсудите возможные причины с психологом или близким другом, чтобы не допускать подобного поведения в будущем. Проблема может состоять в следующем:  В прошлом вам причинили боль и теперь вы боитесь реальных отношений. Вы хотите оградить себя от будущих расставаний, изначально выбирая занятого или просто не подходящего вам человека. Вы считаете, что не заслуживаете или не достойны любви. Примите тот факт, что романтический порыв научил вас ценить дружбу. Теперь вы знаете, какие партнеры вас привлекают. Используйте такой опыт в будущих отношениях, привнесите в них близость и лучшие аспекты вашей дружбы.

english_section_name: Becoming Friends Again

summary: Не торопитесь. Подчеркните важность дружбы. Примите ответственность. Объяснитесь. Спросите у подруги, чего она ждет от вас.

document: После отказа необходимо подождать, пока вы и ваш друг обдумаете произошедшее и привыкнете к новой реальности. Наверняка у обоих сторон будут сомнения в том, что осталось от ваших дружеских отношений, поэтому важно все обдумать. Если ранее вы встречались каждые выходные или часто обменивались сообщениями, то возьмите паузу на несколько дней и сделайте перерыв в общении.  Следует понимать, что какого-то правильного срока не существует. Прислушайтесь к интуиции, но не избегайте встречи слишком долго. Через несколько дней или недель, когда пройдет изначальная грусть, предложите своей подруге встретиться и поговорить. Если она еще не готова, то узнайте, сколько еще времени ей нужно и скажите, что вы всегда готовы к разговору. Признайте, что ваши отношения, скорее всего, никогда не будут прежними, но подчеркните значимость вашей дружбы. Покажите, что вне зависимости от отказа вы цените человека как друга. Покажите, что для вас значат дружеские отношения. Скажите: "Я по-прежнему ценю тебя как друга и не хочу прекращать наши отношений после этой неловкой ситуации". Примите ответственность за попытку сдвинуть границы вашей дружбы. Признайте неловкость, которую может испытывать подруга после вашего откровения. Покажите, что вы способны принять отказ, остаться хорошим другом и не заставлять подругу изменить свое решение. Скажите: "Я понимаю, как тебе неловко. Мне жаль, что все вышло именно так. Спасибо тебе, что выслушала меня". Поясните причины, которые побудили вас признаться в своих чувствах. Скажите, что вам необходимо было рассказать правду, поскольку ваша дружба всегда основывалась на открытости, искренности и доверии. Если вы давно дружите, хорошо ладили и открыто общались друг с другом, то вероятность продолжения дружбы весьма высока. Скажите: "Я бы всегда сожалел, если бы промолчал о своих чувствах. Также я рад, что уровень нашей дружбы позволяет мне говорить честно и открыто". Обсудите конкретные действия, которые помогут вам восстановить дружбу. Узнайте, какого поведения подруга ждет от вас после признания в симпатии. Спросите, какой она видит сложившуюся ситуацию и пути к решению проблемы.

english_section_name: Overcoming Initial Awkwardness


summary: Извлеките выгоду из сезонных продуктов. Следите за своими калориями. Пейте воду вместо высококалорийных напитков. Уменьшите потребление спиртного. Держитесь подальше от стола с шашлыком. Вместо гамбургеров и хот-догов отдайте предпочтение морепродуктам. Проверяйте меню, прежде чем выбрать ресторан. Выделите день, чтобы съесть вредное лакомство.

document: Лето – это идеальное время включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, так как в этом сезоне их больше всего. Раз в неделю ходите на рынок или в фермерский киоск, чтобы купить свежие сезонные продукты.  Свежие фрукты и овощи на рынках и в фермерских киосках стоят дешевле, чем в магазинах. Воспользуйтесь специальным приложением или другим источником и определите, сколько вам необходимо съесть, чтобы сохранить здоровый вес. Если хотите, скачайте программу, в которой можно составить индивидуальный план питания.  Заведите дневник питания. В Интернете есть много онлайн-ресурсов, с помощью которых можно вести записи о своем питании. Высококалорийные летние напитки (вроде сладкого чая со льдом или маргариты) способны соблазнить людей всех возрастов. Сделайте воду своим главным напитком, чтобы держать калории под контролем. Здоровый водный баланс очень важен в летнюю жару. Он способен возместить потерю воды из-за таких летних лакомств, как хот-доги и чипсы. Вместо высококалорийных напитков отдайте предпочтение несладкому чаю со льдом или воде с лимоном. Если вы все же будете пить спиртное, отдайте предпочтение низкокалорийным напиткам, вроде сухого вина, светлого пива или коктейлей без калорийных компонентов, например, водке с содовой и лаймом. Алкоголь также подавляет чувство сдерживания, так что чем больше вы будете пить, тем больше вероятность, что вы съедите вредную пищу. Старайтесь не пить до пяти часов вечера, даже если у вас отпуск. Если вы рано выпьете, то рискуете провести весь остаток дня в безделье. Выбравшись на шашлыки, не околачивайтесь рядом с едой. Нахождение рядом с едой побудит вас есть до тех пор, пока на столе не останется еды, что в случае с шашлыками обычно длится несколько часов. Постарайтесь найти место, на котором вы будете сидеть спиной к столу с едой, и постарайтесь на него не смотреть. Стоит отметить, что вам можно наесться до отвала свежими фруктами и овощами, обжаренными на гриле. Это одни из наиболее полезных продуктов, которые можно найти на столе пикника. Гамбургеры и хот-доги сродни шашлыкам: мясо в них не постное, а приправы и булочки высококалорийные. Вместо них отдайте предпочтение морепродуктам на гриле, например, креветкам или лососю. Если в меню нет морепродуктов или вам они не нравятся, тогда поищите более постное мясо, например, куриную грудку или индейку, приготовленные на гриле. Пожарьте на гриле морепродукты или постные виды мяса, чтобы приготовить более здоровую пищу. Если вы находитесь в другом городе и хотите сходить в ресторан или хорошо провести время на террасе в кафе, которое расположено недалеко от дома, вам стоит провести небольшое исследование. Найдите в интернете меню ресторана и попробуйте найти блюда, которые соответствуют вашему питанию. Если вы будете заранее знать меню, то сможете избежать искушения выбрать более калорийное блюдо. Отдайте предпочтение ресторанам, в меню которых указаны здоровые блюда. Избегайте продуктов быстрого приготовления и шведских столов. Время от времени выделяйте себя день или два, чтобы наесться разными вкусностями. Попробуйте местную кухню, если вы в другом городе или съешьте мороженое-рожок с присыпкой. Немного расслабьтесь, но не забывайте о своих целях относительно здорового питания. Подобные разгрузочные дни помогут вам избежать желания постоянно есть нездоровую пищу.

english_section_name: Eating Healthy on Holiday

summary: Сократите время перед телевизором. В жаркую погоду занимайтесь спортом в помещении. Проводите время с семьей. Запишитесь в спортивную команду.

document: Установите для себя и своей семьи правила относительно времяпрепровождения перед экраном телевизора, компьютера и телефона. Когда человек смотрит телевизор, он, как правило, не проявляет никакой активности. Просмотр сериалов и фильмов побуждает к потреблению вредной пищи. Уменьшите время перед телевизором до нескольких часов вечером, чтобы вести активный образ жизни на протяжении всего дня. Не пропускайте тренировку, если на улице слишком жарко для пробежки или упражнений на улице. Вместо этого сходите в спортзал, пробежитесь на беговой дорожке или поплавайте.  Если к обеду на улице уже жарко, попробуйте позаниматься ранним утром или вечером. В жаркую погоду человек ходит и движется намного медленнее. Пропуск интенсивной аэробной тренировки может привести к набору в весе. Поиграйте во дворе со своими детьми или домашними питомцами. Выделите время, чтобы поиграть в футбол или баскетбол у себя на заднем дворе или в парке. Сходите вместе в поход, на прогулку или займитесь активным отдыхом, например, плаванием или каякингом. Найдите учебную или любительскую спортивную лигу, например, по футболу, баскетболу или волейболу. Тренировки и игры не дадут вам бездельничать и позволят сохранить хорошую физическую форму. Если вам не нравится спорт, займитесь чем-то другим, например, присоединитесь к велопробегу или запишитесь в клуб по бегу. Найдите в интернете местный дом культуры или центр отдыха и развлечений и узнайте о летних спортивных лигах и мероприятиях для вас и вашей семьи. Также узнайте, есть ли в вашем районе неформальные велоклубы или клубы по бегу.

english_section_name: Staying Active During Summer

summary: Вовремя ложитесь спать и не спите допоздна. Ешьте в одно и то же время. Не забывайте о занятиях спортом. Найдите работу на неполную занятость или займитесь волонтерской работой, чтобы занять себя.

document: Сделайте все возможное, чтобы сохранить привычный режим сна, независимо от того, впереди у вас все лето или всего несколько недель отпуска с работы или учебы. Не задерживайтесь допоздна и каждый день ложитесь и вставайте в одно и то же время. Изменения в распорядке дня могут нарушить привычный режим тренировок и питания.   Если вы проснетесь слишком поздно, то не будете столь бодрыми и рискуете набрать в весе. Адекватный сон также поможет сохранить правильную работу обмена веществ. Спите от 7 до 9 часов, если вы взрослый, и 8-10, если вы подросток или еще младше. Держите обмен веществ под контролем, завтракая, обедая и ужиная в одно и то же время. Это поможет вам удержаться от перекусов вредной пищей. Если вам захочется чем-то перекусить между основными приемами пищи, съешьте что-то полезное, например, греческий йогурт со свежей черникой или 10-15 сырых орехов. Лето – это отличное время для занятий спортом, ведь день стал длиннее, а погода ‒ теплее. Для некоторых теплая погода и отсутствие определенного распорядка могут осложнить сохранение физической активности. Но вам все же не стоит забрасывать тренировки или только начать выполнять упражнения, если вы еще этого не сделали. Неважно, что вы выберете, быструю ходьбу, бег или езду на велосипеде – занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.   Попробуйте заняться чем-то новым, чтобы увеличить объем нагрузок в летний период. Отправьтесь в поход, поплавайте, побросайтесь с друзьями шариками с водой или пробежитесь через разбрызгиватели со своими детьми или домашними животными. Воспользуйтесь дневником физической активности, чтобы следить за своими упражнениями и заставить себя заниматься. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим тренировок, особенно если вы чем-то больны, например, если у вас сердечная недостаточность или проблемы с суставами. Если летом у вас много свободного времени, займите себя чем-то, чтобы не бездельничать. Работа на неполную занятость не только займет вас, но и позволит немного заработать. Если хотите, займитесь волонтерской работой в той сфере, которая вам ближе по духу, например, в местном приюте для животных или бесплатной столовой. Новые обязательства не дадут вам тратить свое время на безделье.

english_section_name: Sticking to a Summer Routine


summary: Найдите адаптер для подключения жесткого диска ноутбука. Найдите компьютер с той же операционной системой, что и у ноутбука. Извлеките жесткий диск из неисправного ноутбука. Выключите настольный компьютер, отключите его от электророзетки и откройте корпус. Подключите диск ноутбука к компьютеру с помощью адаптера. Настройте компьютер, чтобы он распознал жесткий диск ноутбука. Выйдете из BIOS и перезагрузите компьютер. Откройте новый диск. Скопируйте файлы с диска ноутбука на диск компьютера. Выключите компьютер и отключите его от электророзетки, чтобы извлечь жесткий диск ноутбука (если хотите).

document: С помощью такого адаптера жесткий диск ноутбука можно подключить непосредственно к совместимому настольному компьютеру. На разных ноутбуках используются разные модели жестких дисков, поэтому обязательно проверьте характеристики неисправного ноутбука, прежде чем покупать адаптер. Например, если на ноутбуке установлен диск 2,5 SATA, вам понадобится адаптер 2,5 SATA. Например, если ноутбук работал под управлением Windows, найдите компьютер с Windows. Если неработающий ноутбук — это MacBook, найдите компьютер под управлением macOS. Убедитесь,  что на жестком диске компьютера достаточно свободного места, чтобы разместить файлы с диска ноутбука.  Компьютер с Linux сможет прочитать файлы с компьютера с Windows (но не наоборот). Однако если вы не знакомы с Linux, лучше воспользоваться компьютером с Windows, чтобы восстановить файлы с жесткого диска ноутбука, который работал под управлением Windows. Отключите его от электророзетки, а затем выньте аккумулятор. Найдите панель с жестким диском ноутбука и снимите ее. Открутите крышку жесткого диска и извлеките жесткий диск — некоторые диски нужно потянуть на себя, другие вбок и на себя и тому подобное.   Место расположения жесткого диска зависит от модели ноутбука. Почитайте инструкцию (на бумаге или онлайн) к ноутбуку, чтобы выяснить, где находится жесткий диск. Если на ноутбуке установлен жесткий диск IDE, обратите внимание, что разъемы жесткого диска закрыты съемным адаптером. Просто снимите этот адаптер, чтобы получить доступ к разъемам диска. Чтобы открыть крышку и/или извлечь жесткий диск из некоторых ноутбуков, могут понадобиться специальные инструменты. Посмотрите на этикетку на нижней панели ноутбука, чтобы выяснить его модель, а затем в поисковике введите «как извлечь жесткий диск из ноутбука [модель]». Скорее всего, вы найдете инструкцию и, возможно, видео на YouTube о том, как извлечь диск. В некоторых случаях лучше попросить вытащить диск мастера по ремонту компьютерной техники. Вы будете подключать жесткий диск ноутбука к материнской плате компьютера с помощью адаптера. Ваши действия будут зависеть от типа диска и адаптера, поэтому используйте инструкции, прилагаемые к адаптеру.  Если у вас диск IDE, переведите его в режим «slave» (ведомый). Режимы отмечены на корпусе диска; чтобы перейти в другой режим, нужно надеть пластиковый колпачок (перемычку) на определенный контакт или пару контактов, которые расположены на панели с разъемами жесткого диска. Если перевести жесткий диск ноутбука в «ведомый» режим, он не будет конфликтовать с «ведущим» жестким диском компьютера. Подключите компьютер к электророзетке, включите его и войдите в BIOS. Найдите раздел «Standard CMOS Settings» (Стандартные настройки CMOS) или «IDE Config» (Конфигурация IDE), в котором представлены четыре параметра, включая ведущий и ведомый диски. Измените значения всех четырех параметров на автоопределение.  Названия разделов и опций зависят от версии BIOS. Его система должна автоматически распознать новый диск (диск ноутбука). В Windows откройте окно Проводника и найдите в нем новый диск. Значок Проводника имеет вид желтой папки с синим зажимом и находится на панели задач. В Linux новый диск появится в каталоге «dev».  Если система не распознала жесткий диск, скорее всего, поврежден именно он (а не программное обеспечение). В этом случае обратитесь в сервис по восстановлению данных, но помните, что такие услуги могут быть очень дорогими. Для этого воспользуйтесь Проводником. Также файлы можно скопировать или просто перетащить на внешний жесткий диск. Если общий размер файлов очень большой, на копирование может уйти несколько часов. Так как жесткий диск ноутбука не поврежден, он, скорее всего, будет нормально работать на ноутбуке, если переустановить операционную систему или заменить неисправные комплектующие.

english_section_name: Connecting Your Old Hard Drive into a Desktop Computer (Windows, Linux)

summary: Купите внешний корпус (бокс) для жесткого диска. Найдите компьютер с той же операционной системой, что и у ноутбука. Извлеките жесткий диск из неисправного ноутбука. Вставьте жесткий диск ноутбука во внешний корпус. Подключите внешний корпус с диском к компьютеру. Подключите второй внешний жесткий диск к компьютеру (по желанию). Скопируйте файлы с жесткого диска ноутбука (первого внешнего жесткого диска). Закройте окно Проводника (Windows) или Finder (Mac). Щелкните правой кнопкой мыши по значку первого внешнего диска и в меню выберите «Извлечь».

document: В такой корпус вы вставите жесткий диск ноутбука, а затем подключите его к компьютеру с помощью USB-кабеля; то есть корпус превратит жесткий диск ноутбука во внешний жесткий диск. На разных ноутбуках используются разные модели жестких дисков, поэтому обязательно проверьте характеристики неисправного ноутбука, прежде чем покупать адаптер. Например, если на ноутбуке установлен диск 2,5 SATA, вам понадобится адаптер 2,5 SATA.   Имейте в виду, что, как правило, внешние боксы продаются в онлайн-магазинах. Например, если ноутбук работал под управлением Windows, найдите компьютер с Windows. Если неисправный ноутбук — это MacBook, найдите компьютер под управлением macOS. Убедитесь,  что на жестком диске компьютера достаточно свободного места, чтобы разместить файлы с диска ноутбука.   Более того, к компьютеру можно подключить второй внешний жесткий диск и скопировать на него файлы с первого внешнего жесткого диска (а именно с диска ноутбука). Компьютер с Linux сможет прочитать файлы с компьютера с Windows (но не наоборот); но если вы не знакомы с Linux, лучше воспользоваться компьютером с Windows, чтобы восстановить файлы с жесткого диска ноутбука, который работал под управлением Windows. Компьютеры Mac читают файлы с жестких дисков, отформатированных в файловой системе NTFS (это основная файловая система Windows), но не записывают файлы на такие жесткие диски. С жесткими дисками, отформатированными в файловой системе HFS (это файловая система macOS), может работать только компьютер Мас. Отключите его от электророзетки, а затем выньте аккумулятор. Найдите панель с жестким диском ноутбука и снимите ее. Отверткой открутите крышку жесткого диска и извлеките жесткий диск. Место расположения жесткого диска зависит от модели ноутбука. Почитайте инструкцию (на бумаге или онлайн) к ноутбуку, чтобы выяснить, где находится жесткий диск.  Чтобы открыть крышку и/или извлечь жесткий диск из некоторых ноутбуков, нужны специальные инструменты. Посмотрите на этикетку на нижней панели ноутбука, чтобы выяснить его модель, а затем в поисковике введите «как извлечь жесткий диск из ноутбука [модель]». Скорее всего, вы найдете инструкцию и, возможно, видео на YouTube о том, как извлечь диск. В некоторых случаях лучше попросить вытащить диск мастера по ремонту компьютерной техники. Подключите разъемы жесткого диска к штекерам на внешнем корпусе. Ваши действия будут зависеть от модели корпуса. Почитайте инструкцию к корпусу, чтобы выяснить, как вставить в него жесткий диск. Если на ноутбуке установлен жесткий диск IDE, обратите внимание, что разъемы жесткого диска закрыты съемным адаптером. Просто снимите этот адаптер, чтобы подключить разъемы жесткого диска к штекерам на внешнем корпусе. Как только вы вставите жесткий диск ноутбука во внешний корпус, вы получите внешний жесткий диск. Подключите его к компьютеру с помощью USB-кабеля. Если у вас есть второй внешний жесткий диск, подключите его к компьютеру с помощью USB-кабеля. На рабочем столе появиться значок (Mac) или уведомление (Windows). Также система может автоматически открыть окно с содержимым диска.   Если окно с содержимым диска не открылось автоматически, откройте окно Проводника (Windows) или Finder (Mac) и нажмите на жесткий диск ноутбука. Значок Проводника выглядит как желтая папка с синим зажимом и находится на панели задач внизу экрана. Значок Finder имеет вид сине-белого смайлика и расположен в доке внизу экрана. Если жесткий диск не распознался, отключите его, а затем снова подключите. Если система не распознала жесткий диск, скорее всего, поврежден именно он (а не программное обеспечение). В этом случае обратитесь в сервис по восстановлению данных, но помните, что такие услуги могут быть очень дорогими. Скопируйте или просто перетащите файлы на жесткий диск компьютера или на второй внешний жесткий диск. Если общий размер файлов очень большой, на копирование может уйти несколько часов. Когда все файлы будут скопированы, нажмите на значок «X», чтобы закрыть окно Проводника или Finder. Так как жесткий диск ноутбука не поврежден, он, скорее всего, будет нормально работать на ноутбуке, если переустановить операционную систему или заменить неисправные комплектующие. Теперь отключите жесткий диск ноутбука от компьютера.

english_section_name: Using Your Old Hard Drive as an External Hard Drive (Windows, Mac, Linux)

summary: Купите кабель FireWire. Найдите компьютер (или рабочий ноутбук) Mac. Подключите неисправный ноутбук Mac к компьютеру Mac с помощью кабеля FireWire. Запустите компьютер Mac в режиме внешнего диска. Щелкните по значку внешнего диска на рабочем столе компьютера, чтобы открыть окно с содержимым жесткого диска ноутбука. Скопируйте файлы с жесткого диска ноутбука. Закройте окно с содержимым жесткого диска ноутбука, когда все файлы будут скопированы. Щелкните правой кнопкой мыши по значку внешнего диска на рабочем столе и в меню выберите «Извлечь».

document: Он стоит 300–1200 рублей. Убедитесь, что на жестком диске компьютера достаточно свободного места, чтобы разместить файлы с диска ноутбука. Убедитесь, что компьютер Mac выключен. Если на компьютере установлена старая версия macOS, включите компьютер и сразу нажмите T. В случае macOS 10.4 и новее выполните следующие действия:  Включите компьютер. Нажмите на значок Apple в строке меню вверху экрана. Щелкните по «Системные настройки». Нажмите «Загрузочный диск». Щелкните по «Режим внешнего диска». Перезагрузите компьютер, чтобы запустить его в режиме внешнего диска. Если такого значка на рабочем столе нет, жесткий диск ноутбука, скорее всего, поврежден. В этом случае обратитесь в сервис по восстановлению данных, но помните, что такие услуги могут быть очень дорогими. Скопируйте или просто перетащите их на жесткий диск компьютера или на внешний жесткий диск. Если общий размер файлов очень большой, на копирование может уйти несколько часов. Так как жесткий диск ноутбука не поврежден, он, скорее всего, будет нормально работать на ноутбуке, если переустановить операционную систему или заменить неисправные комплектующие. Теперь отключите неработающий ноутбук.

english_section_name: Accessing Your Old Files through Another Computer (Mac Only)


summary: Выберите сорт орхидеи. Выберите подходящий тип почвы для ваших орхидей. Попробуйте сделать горшечную смесь, сочетая несколько разных компонентов. Если орхидея невелика, выберите для нее тесный горшок. Посадите орхидею. Не забывайте о пересадке орхидей.

document: Некоторые сорта проще выращивать, чем остальные. Сорта каттлея, фаленопсис и пафиопедилум рекомендуются для начинающих садоводов и людей, которые впервые столкнулись с выращиванием орхидей. На данный момент известно более 40 000 видов орхидей — это в два раза больше всех существующих видов птиц и в четыре раза больше существующих разновидностей млекопитающих. Можно почти буквально сказать, что для каждого человека найдется своя орхидея.  Пожалуй, наиболее распространенные в продаже виды орхидей — это фаленопсис, дендробиум и онцидиум. Фаленопсис («орхидея-бабочка») особенно популярен среди начинающих цветоводов. Род дендробиум насчитывает около 1200 видов орхидей и является классическим эпифитом. Орхидеи вида онцидиум характеризуются раскрытыми лепестками и утолщением около пестиков. Разные виды орхидей требуют разной влажности, температуры, графика полива и количества света. Поговорите с продавцом в цветочном магазине или сходите в местный клуб цветоводов, чтобы узнать, что будет лучше всего для вашей орхидеи. Некоторые начинающие любители орхидей ошибочно полагают, что орхидеи нужно сажать в обычный грунт для цветов. Однако это было бы ужасной ошибкой. Корням орхидей чаще всего требуется намного больше воздуха, чем может дать им обычная почва, однако им все же нужно где-то укореняться, поэтому лучше использовать рыхлые, пористые смеси. Многие используют в качестве грунта куски коры, мох сфагнум, шелуху кокосовых орехов, древесный уголь, перлит и даже пенополистерол в гранулах, часто в различных сочетаниях. Поэкспериментируйте с различными пористыми, полными воздуха смесями, какие есть в вашем распоряжении, или попросите специалиста поделиться его рецептом грунта. Ради простоты предлагаем вам два варианта горшечной смеси, которые подойдут для большинства орхидей. Перед использованием грунта пролейте его водой.  Сделайте грунт из мелких частиц, подходящий для циприпедиевых орхидей, большинства онцидий, мильтоний и орхидей с маленькими корнями, которые любят влагу больше других: 4 части мелкой (гранулированной) еловой коры или мелкой (гранулированной) кокосовой шелухи; 1 часть мелкого (гранулированного) угля; 1 часть перлита.   Сделайте грунт из средних частиц, идеально подходящий для видов каттлея, фаленопсис и остальных взрослых орхидей. Если вы не уверены в том, какой грунт лучше использовать, начните со среднего, а не с мелкого: 4 части средней (гранулированной) еловой коры или средней (гранулированной) кокосовой шелухи; 1 часть среднего (гранулированного) угля; 1 часть перлита. Большинство орхидей лучше растут, когда их корни зажаты. Подберите для орхидеи маленький горшок, убедившись, что в нем достаточно дренажных отверстий. Не используйте декоративные глазурованные горшки, так как глазурь вредна для орхидей. Помните, что чрезмерный полив — враг орхидей. Некоторые орхидеи, такие как цимбидиум, требуют более вытянутых горшков, чтобы вместить их длинную корневую систему. Следующие типы горшков будут удачной заменой традиционным глиняным горшкам (это вполне приемлемо, и большинство любителей орхидей предпочитают именно их):  Сетчатые горшки состоят из проволочной сеточки, позволяющей корням дышать. Такие горшки можно подвешивать для лучшего доступа солнечного света. Прозрачные пластиковые горшки, через которые свет поступает к корням. С такими можно без проблем и лишних манипуляций наблюдать за ростом корней. Деревянные горшки, сделанные из дерева, устойчивого к гниению. Такой горшлк следует выстлать мхом, прежде чем засыпать в него грунт. Извлеките растение из прежнего горшка, при этом обрезав все гнилые или мертвые корни. Расправьте корни растения перед посадкой, если потребуется. Самая зрелая  часть корней должна быть ближе к днищу горшка, а более молодые корни — к его стенкам. Насыпьте немного горшечной смеси, чтобы она едва прикрывала корневую систему. Обычно орхидеи пересаживают раз в два года или когда отмирают нижние листья. Вам также придется пересадить орхидею, если она перерастет свой горшок или корни начнут отмирать.

english_section_name: Potting Your Orchid


summary: Нажмите  сюда, чтобы скачать Windows Key Updater Tool (инструмент для обновления ключа Windows). Запустите .exe файл. Нажмите Далее. Введите новый ключ активации. Перезагрузите компьютер.

document: Данный инструмент просканирует систему на наличие несоответствий и ошибок. Дождитесь, пока сканирование будет завершено. Возможно, вам снова потребуется активировать систему. После перезагрузки изменения вступят в силу. Возможно, вам снова потребуется активировать систему.

english_section_name: Windows Product Key Updater


summary: Постарайтесь узнать, нравитесь ли вы ей Выберите романтичный запоминающийся момент. Доверяйте своей интуиции. Будьте терпеливы.

document: . Если вы флиртуете друг с другом, наверняка ответ на этот вопрос у вас уже есть. Понаблюдайте за проявлением типичных признаков симпатии: смех, прикосновения, и зрительный контакт. Если девушка уделяет вам много внимания и словно каждую минуту пытается быть рядом с вами — это хороший знак, в таком случае велика вероятность того, что вы ей нравитесь. Постарайтесь не делать преждевременных выводов без веских на то причин. Конечно, очень хорошо, если вы уверены в ее симпатии, но старайтесь предусмотреть все варианты развития событий. Можно рискнуть поцеловать ее во время медленного танца под романтическую нежную музыку или после того, как вы оба увидели падающую звезду. Дождитесь конца свидания, когда придет время прощаться. Можно поцеловать ее после того, как вам удастся рассмешить ее или после того, как вы признаетесь ей, что она вам нравится. Представьте, что вы с ней в кино. «Подходящий момент» — это словно та самая сцена, в которой главный герой целует девушку своей мечты. Конечно, не стоит переигрывать, но помните, какой должна быть атмосфера и настроение в целом. Если вы с девушкой вдвоем, у вас обоих чудесное романтическое настроение, и вам кажется, что она хочет, чтобы вы ее поцеловали, значит, велика вероятность того, что наступил именно тот подходящий момент. Если вы чувствуете непреодолимое желание поцеловать ее — действуйте. На самом деле, нет какого-то определенного «правильного момента», чтобы попросить девушку о поцелуе. Нужно просто действовать по ситуации. Наберитесь смелости и сделайте первый шаг. Как только почувствуете, что настал подходящий момент — воспользуйтесь им. Да, очень соблазнительно воспользоваться первым же удобным случаем, который вам подвернется. Но помните, что сначала нужно правильно оценить ее намеки, а затем подумать, есть ли какая-то причина, по которой было бы некрасиво и неправильно целовать девушку прямо в этот момент. Не торопите события. Если вы хотите попросить девушку о поцелуе, пусть все развивается своим чередом и произойдет естественно. Лучше подождать, чем поцеловать ее в совершенно неподходящий момент. Если девушка грустит, злится или обеспокоена чем-то, первый поцелуй — точно не лучший способ отвлечь ее от своих мыслей. Поцелуйте ее, когда она будет в хорошем настроении, ведь тогда она, скорее всего, ответит вам взаимностью.

english_section_name: Getting the Timing Right

summary: Посмотрите ей в глаза и установите зрительный контакт. Если вы стесняетесь, можно задать прямой вопрос. Уверенным голосом скажите, что хотите ее поцеловать. Попробуйте намекнуть на поцелуй с помощью языка тела. Отнеситесь к отказу с пониманием и уважением.

document: Привлеките ее внимание мягким и нежным взглядом. Задержите взгляд на пару секунд, пока не почувствуете, как у вас словно перехватывает дыхание. Как будто все вокруг исчезает и перестает иметь значение, словно в мире есть лишь только вы вдвоем. Чтобы привлечь ее внимание, необходимо действовать очень аккуратно:  Коснитесь ее плеча, руки или щеки и произнесите ее имя. На самом деле простое «привет» — по-прежнему наиболее эффективный способ привлечь ее внимание. «Удели мне еще минутку…» или «и напоследок...» — с помощью этих фраз можно привлечь внимание девушки в конце разговора перед самым поцелуем. Чтобы понять, романтичное ли у девушки настроение, можно крепко, но нежно обнять ее, прижав к себе всем телом. Он должен быть простым и вежливым, но бить прямо в цель — именно благодаря такой тактике вы сможете добиться ее расположения. Смотрите ей прямо в глаза на протяжении всего разговора и стойте рядом, чтобы ваше лицо было как можно ближе к ее лицу, ведь так вам обоим будет проще поцеловаться, когда она ответит вам «да». Варианты прямых вопросов перечислены ниже:  «Можно тебя поцеловать?» «Поцелуемся?» «Ты не будешь против, если я тебя сейчас поцелую?» Честность — лучшая политика во всех делах. Поэтому можно просто честно сообщить ей, что хотите ее поцеловать —  это вовсе не грубо, ведь такая уверенность даже романтична.  Скажите: «Я хочу тебя поцеловать», — и если девушка не ответила вам отказом и не отвернулась, смело действуйте. Еще вариант: «Прежде чем я уйду, мне хотелось бы поцеловать тебя». И еще: «Давай поцелуемся». Напишите девушке записку со словами: «Поцелуешь меня?» — или: «Хочу поцеловать тебя», если вы думаете, что девушке понравился бы такой милый и романтичный знак внимания. Затем просто действуйте без лишних слов. Не стоит сразу же впиваться в ее губы, просто начните медленно тянуться к ее лицу и губам. Дайте ей возможность сделать шаг навстречу или, наоборот, отвернуться. Если девушка не чувствует к вам симпатии и не хочет целоваться, скорее всего, она откажется и отвернется.  Медленно потянитесь к ее губам. Слегка прикройте глаза. Дайте ей возможность тоже потянуться к вам, чтобы ваши губы слились в поцелуе. Прижмите ее к себе и обнимите, чтобы ваши лица были рядом. Если девушка смотрит вам в глаза и не отводит взгляд — действуйте. На самом деле девушка может отказать вам по многим причинам, но не на одну из них нельзя отвечать грубостью. Возможно, девушка еще просто не готова к такому шагу. Вежливо принесите извинения, если неправильно поняли ее намеки, а затем просто уйдите — она оценит такой поступок.  «Прости. Я отлично провел вечер… Еще увидимся». «Извини, видимо, я неправильно понял твои намеки… Ну что ж, хорошего вечера!» «Извини, я вовсе не собирался поставить тебя в неловкое положение, мне жаль…».

english_section_name: Asking for the Kiss

summary: Выберите какое-нибудь романтичное место. Останьтесь с ней наедине. Проявите свой интерес к девушке.

document: Если вы впервые собираетесь поцеловать эту девушку, нужно создать особенную атмосферу. Отведите ее в такое место, которое наверняка запомнится и станет значимым для вас обоих. Выберите место с прекрасным видом: на вершине холма, на подножье горы, на крыше какого-нибудь здания или на мосту. Можно поцеловать девушку, гуляя с ней под звездным небом или любуясь красивым закатом. Большинство девушек действительно оценит ваше внимание, если вы попытаетесь сделать первый поцелуй особенным. Если вы хотите, чтобы поцелуй получился действительно романтичным, нужно создать обстановку, соответствующую настроению этой девушки. Не стоит пытаться поцеловать ее где-нибудь в торговом центре, в супермаркете или в первый же попавшийся удобный момент. Спланируйте все заранее и сделайте этот момент особенным. Этот момент будет еще более интимным и романтичным, если вы с ней будете только вдвоем — так все будет выглядеть максимально естественно. Не просите ее о поцелуе в компании своих или ее друзей или родных. Если вы будете намекать ей на поцелуй в присутствии других людей, она почувствует, что вы на нее давите. Даже если девушка хочет поцеловать вас, в неподходящей обстановке она может засмущаться. На самом деле в уединении просить о поцелуе гораздо проще. Не создавайте лишнего напряжения в и без того неловкой ситуации. Флиртуйте с ней, легко подшучивайте и поддразнивайте ее. Часто и подолгу смотрите ей в глаза, как будто случайно коснитесь ее, чтобы ослабить напряжение и растопить лед между вами. Улыбнитесь девушке и постарайтесь ее расслабить, чтобы она почувствовала себя комфортно. Даже если вы уже точно знаете, что нравитесь друг другу, легкий флирт не только не помешает, но и создаст подходящее настроение для поцелуя. Поначалу не прикасайтесь к ней слишком часто. Когда вы разговариваете, можно сложить руки вместе или коснуться рукой своего плеча, а можно приобнять девушку или положить свою ладонь на ее руку. Найдите повод сесть к ней поближе, чтобы ваши с ней плечи и бедра соприкасались.

english_section_name: Setting the Scene


summary: Определите свои сильные стороны и решите, в чем заключаются ваши ключевые знания. Выберите нишу в своей сфере. Создайте логотип Закажите промо-материалы для продвижения. Потренируйтесь формулировать свое предложение.

document: Чтобы продать свои услуги, вам нужно понимать, что вы готовы дать другим. Подумайте о том, какими навыками, талантами и знаниями вы обладаете. Это позволит вам понять, как вам стоит позиционировать себя. Учтите следующие факторы:  Какое у вас образование? Какие курсы и воркшопы вы проходили? Какой у вас опыт работы? Какой волонтерской работой вы занимались? Какие хобби у вас есть? Какие задачи вам проще всего выполнять? Клиенты будут лучше понимать ваш личный бренд, если у вас будет специализация. Чтобы определиться со своей нишей, подумайте, в чем пересекаются ваши интересы, навыки и опыт.  Предположим, что вам нравится веб-дизайн и вы любите продвигать местные компании. Вы можете решить, что вашей нишей будет создание сайтов для маленьких компаний. Или предположим, что вы художник, который хочет вести занятия. Если вам нравится работать с детьми, попробуйте преподавать живопись и рисунок школьникам. , который будет представлять ваш бренд. Для начала выберите для логотипа цветовую схему. Затем нарисуйте картинку или используйте фотографию своей работы. Добавьте свое имя или название своей компании. Покажите логотип людям, которые относятся к вашей целевой аудитории, и попросите их высказать свое мнение.  Вам может не потребоваться логотип, если у вас нет своего бизнеса. Пропустите этот шаг, если считаете, что не будете использовать логотип. Изображение должно быть масштабируемым, то есть у вас должна быть возможность увеличить и уменьшить его для использования в промо-материалах. Цифровую версию логотипа можно создать в Adobe Illustrator или в Inkscape. Сделайте или закажите визитные карточки, на которых было бы указано ваше имя или название компании, логотип и контактная информация. Сделайте или закупите дополнительные материалы: флаеры, брошюры, буклеты с новостями. Раздавайте этот материал, когда будете знакомиться с потенциальными клиентами.  Если у вас есть формулировка миссии компании, запоминающаяся фраза для продвижения или призыв, который выражает суть вашей работы, включите эту фразу в рекламные материалы. Например, если вы предлагаете услуги психотерапии для собак, можно дополнить материалы следующей фразой: "Помогаю собакам пережить трррррудные времена". Разместите логотип на всех рекламных материалах. Превратите свои сильные стороны, знания и специализацию в конкретное предложение. Подумайте, чего от вас ожидают клиенты. Затем в 2-3 предложениях объясните, что вы можете для них сделать. Читайте объяснение вслух и исправляйте его до тех пор, пока оно не будет звучать так, как вам нужно. Потренируйтесь произносить свою мини-речь, чтобы она звучала легко и естественно.  Станьте перед зеркалом и отрепетируйте жесты. Снимите себя на видео, чтобы оценить свою подачу. Потренируйтесь произносить речь семье и друзьям. Выслушайте их советы относительно того, что можно сделать лучше.

english_section_name: Creating Your Personal Brand

summary: Используйте программные продукты для планирования публикаций в социальных сетях. Пишите статьи на темы, связанные с вашей специализацией или знаниями. Сотрудничайте с другими людьми для демонстрации своих навыков. Продвигайте свои товары и услуги, демонстрируя свою работу.

document: Важно регулярно публиковать новые записи в соцсетях, но делать это не всегда удобно. Чтобы упростить процесс, используйте приложение, которое позволит планировать публикации на всех платформах. Благодаря вы сможете планировать все записи на неделю вперед за один раз. Обратите внимание на приложения Buffer, Hootsuite, TweetDeck. Делитесь своими знаниями, чтобы укрепить свою позицию в своей сфере. Кроме того, это будет полезно для привлечения клиентов. Публикуйте статьи или записи в своем личном или рабочем блоге. Отправляйте свои статьи владельцам других сайтов и другим специалистам, которые работают в вашей сфере, чтобы публиковаться в других источниках. Если вы не сильны в написании текстов, предлагайте свои идеи и экспертное мнение другим авторам. Объединяйтесь с другими специалистами и вместе создавайте продукты, которые будут отражать ваши навыки. Это можно делать бесплатно или за процент от общей стоимости работы. Предложите кому-нибудь из своей сферы поработать вместе над масштабным проектом или посотрудничайте с людьми из смежных областей.  К примеру, если вы художник, вы можете вместе с тремя другими художниками разрисовать стену. Если вы музыкальный промоутер, объединитесь с местными группами и подрядчиками и устройте небольшой фестиваль. Не пытайтесь продать себя отдельным клиентам — лучше покажите им, что вы умеете. Демонстрируйте примеры своей работы и помогайте клиентам понять, какую ценность вы можете им предоставить. Сосредоточьтесь на своем клиенте и работе, а не на себе. Предположим, вы предоставляете услуги по выгулу собак. Разместите на сайте фотографии того, как вы выгуливаете собак и играете с ними. Заводите разговоры о собаках и рассказывайте людям о том, какие услуги вы могли бы им предоставить. Не говорите о том, как сильно вы любите собак, почему вы открыли это дело и что вам нравится в выгуле животных.

english_section_name: Being an Entrepreneur

summary: Позиционируйте себя как профессионала в своей сфере деятельности. Жмите руку крепко и смотрите человеку в глаза, чтобы продемонстрировать уверенность в себе. Отвечайте на вопросы с полной уверенностью в себе. Создайте идеальное резюме. Рассказывайте о случаях из своей практики, чтобы продемонстрировать свои навыки и способности. Делайте акцент на своих действиях и достижениях, а не на своих навыках. Задайте вопросы о работе, чтобы заговорил человек, который проводит с вами собеседование. Представьте себя как решение проблем компании. Продемонстрируйте свой энтузиазм относительно работы.

document: Одевайтесь соответствующим образом (например, в стиле бизнес кэжуал). Ваша прическа и общий вид также должны соответствовать вашей сфере. Не используйте слишком много парфюма, собираясь на встречу с потенциальным клиентом или работодателем, поскольку это может спровоцировать аллергические реакции и в целом считается дурным тоном.  Одежда может быть разной — она зависит от сферы деятельности. Например, консультанту может подойти костюм или платье-футляр, а мастеру татуировки — наряд, который позволит продемонстрировать татуировки на теле и личную креативность. Прически также могут быть разными. Вероятность получить работу в компании, входящей в список Fortune 500, будет выше с консервативной стрижкой. В то же время, парикмахер или художник-муралист сможет произвести более яркое впечатление смелой прической или цветом волос. Жесты многое говорят другим людям о том, как вы себя ощущаете, и это можно использовать с пользой для себя. Знакомясь с потенциальным работодателем или клиентом, смотрите человеку в глаза. Твердо пожмите руку. Во время разговора продолжайте поддерживать зрительный контакт.  Благодаря этому вас воспримут как уверенного в себе человека, даже если вы будете нервничать. Чтобы научиться поддерживать зрительный контакт, попросите друга помочь вам потренироваться. Попробуйте смотреть друг другу в глаза на протяжении 5-10 минут. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не привыкнете смотреть в глаза. Нервничать на переговорах по поводу работы совершенно нормально, однако ваш собеседник может почувствовать вашу нервозность. Давайте четкие и уверенные ответы. Говорите твердым и убедительным голосом, чтобы собеседник поверил вам. Если вы не знаете, что ответить, скажите, что вы изучите информацию и дадите ответ в течение 24 часов. Можно сказать так: "Это очень хороший вопрос. Я перепроверю свои данные и отвечу вам в течение 24 часов". В верхней части разместите свою контактную информацию, а затем перечислите свой рабочий опыт. Большая часть резюме должна приходиться на описание опыта работы и навыков. Обновляйте резюме раз в месяц, чтобы оно оставалось актуальным.  Включите в резюме ключевые слова, чтобы работодатель мог по ним определить, что вы ему подходите. Старайтесь использовать слова, указанные в описании вакансии. Используйте выразительные глаголы для описания своих достижений на предыдущих работах. Говорить о своих навыках сложно, однако можно делать это с помощью примеров из практики. Чтобы понять, какую историю вам стоит рассказать, составьте список навыков и своих сильных сторон, которые вы хотите продемонстрировать. Затем подумайте, в какие моменты в своей жизни вам удавалось проявить эти качества. Запишите эту информацию, потом перечитайте написанное и соберите из фраз небольшую историю. Например, вы хотите сказать, что вы способны внедрять инновации и умеете работать в команде. Скажите так: "Работа над самым первым сайтом шла непросто. У клиента уже был сайт, который он сделал сам, и он очень гордился своей работой, поэтому я решила оставить то, что работало хорошо. На первом этапе я работала в тесном сотрудничестве с клиентом, поскольку он все еще считал, что сайт принадлежит ему. Затем я смогла разработать уникальный формат, который позволил клиенту получить профессиональную награду". Если вы будете перечислять свои навыки, клиент или работодатель может решить, что вы хвастаетесь. Однако рассказы о действиях и достижениях обычно воспринимаются хорошо. Кроме того, они демонстрируют другим, что вы можете выдавать результат и не даете пустых обещаний. Перечитайте свое резюме и выделите ключевые действия и достижения в своей рабочей и личной жизни, которые раскрывают ваши навыки. Затем используйте их, чтобы произвести впечатление на работодателя или клиента. Например, не стоит говорить, что вы креативны. Лучше расскажите, над какими проектами вы работали на своей последней работе. Не говорите, что вы ответственны. Расскажите о том, что вы обычно сдаете проекты до дедлайна и никогда не выходите за установленные сроки. Может показаться, что лучший способ заявить о себе заключается в том, чтобы говорить о себе, но на самом деле важно обсудить работу и потребности компании. Заранее составьте список вопросов, чтобы быть готовым(-ой) к собеседованию. Внимательно выслушайте ответы, чтобы понять, какие задачи компании нужно решить. Затем объясните, как вы можете помочь компании с этими задачами.  У человека, который проводит собеседование, сохранится позитивное впечатление от разговора, потому что у него будет возможность много говорить. Людям нравятся говорить о себе. Например, можно задать следующие вопросы: "Как сейчас выглядит цепочка поставок?", "Как вы сейчас привлекаете клиентов?", "Какие гранты вы уже попытались получить?" Если компания проводит собеседования, это значит, что в ней есть позиция, которую нужно кем-то заполнить. Постарайтесь подать себя как решение, которого сейчас нет у компании. Интервьюера не будут интересовать ваши навыки и опыт, если они не помогут ему решить задачи компании. Можно сказать так: "Насколько я понимаю, компании сложно вести аккаунты в социальных сетях. Я знаю, как создавать интересный контент, который будет привлекать клиентов, поэтому я могу превратить эту проблему в преимущество компании". Сообщите человеку, который проводит с вами собеседование, что вы рады этой возможности, и объясните, почему. Скажите, что эта работа идеально подходит вам и что вы надеетесь, что с вашей помощью компания сможет развиваться. Предложите провести с вами второе собеседование, чтобы подробнее обсудить, что вы можете дать фирме. Можно сказать так: "Это отличная возможность, поскольку я знаю, что компания сможет вырасти в два раза в ближайшие пять лет. Я работал с двумя другими стартапами, поэтому я знаю, как привлечь в компанию нужных людей. Я смогу встретиться с вами в конце этой недели, если вы захотите поговорить о том, как я могу быть вам полезен".

english_section_name: Getting a Job

summary: Создайте сайт для продвижения себя и своей работы. Создайте страницы в социальных сетях, чтобы рекламировать себя и свой бренд. Создайте страницу в LinkedIn. Заводите новые связи Собирайте базу электронных адресов для рассылки промо-материалов.

document: Для начала решите, будете ли вы использовать бесплатный сайт либо заплатите за доменное имя. Затем вам нужно будет выбрать хостинг и шаблон для сайта. Сделайте несколько страниц, например: "Обо мне", "Портфолио", "Контакты", "Блог" (для привлечения трафика на сайт). Когда сайт будет готов, начните регулярно обновлять его, чтобы информация на нем была актуальной, а сам сайт был активным.  Создать бесплатный сайт можно на платформе Wordpress или Weebly. Однако лучше заплатить за свое собственное доменное имя на хостинге (например, Wordpress или  SquareSpace). Расходы на сайт будут составлять примерно $100-250 в год. Если вы планируете продавать что-то через свой сайт, выбирайте хостинг с такой возможностью. Например, SquareSpace позволяет продавать товары со своих сайтов. Социальные сети крайне важны для развития бизнеса, поэтому стоит завести аккаунт на каждой платформе. Публикуйте новые записи хотя бы раз в день, чтобы подписчики могли следить за тем, что вы делаете. Это позволит вам найти потенциальных клиентов и продемонстрировать свою работу бесплатно.  Заведите бизнес-страницу в Фейсбуке или создайте группу, чтобы публиковать новости, общаться с клиентами и показывать новые работы. Используйте Твиттер, чтобы повысить узнаваемость и расширить круг контактов. Размещайте картинки в Инстаграме для продвижения своих товаров и публикуйте интересный контент, который может привлечь потенциальных клиентов. LinkedIn — это социальная сеть для работников, поэтому там стоит заниматься продвижением. Заведите там страницу, чтобы находить новых клиентов и устанавливать связи с другими компаниями и сотрудниками. Это может помочь вам найти работу!  Опишите свои профессиональные достижения и то, как вы помогли клиентам. Включите в свой профиль ключевые слова, которые связаны с вашими целями. Например, если вы графический дизайнер, вы можете использовать следующие ключевые слова: "разработка графики", "дизайн сайтов", "создание визуального контента". Добавляйте в контакты старых клиентов, новых людей, бывших одноклассников. Попросите людей из контакт-листа подтвердить указанные на вашей странице навыки, чтобы ваш профиль казался потенциальным клиентам или работодателям более надежным. Если вам неловко просить людей сделать это, подтвердите навыки контактов, чьи подтверждения вы хотели бы получить себе. С большой вероятностью они окажут ответную услугу. Загрузите профессиональную фотографию. . Посещайте профильные мероприятия, конференции, участвуйте в воркшопах, на которых можно познакомиться с потенциальными клиентами и другими специалистами. Общайтесь с людьми, раздавайте им свои визитные карточки и напоминайте о себе позже. Это позволит вам построить вокруг себя сообщество, полезное для вашей карьеры.  Относитесь к каждому новому человеку как к потенциально полезному контакту. Раздавайте свои визитные карточки всем, с кем будете знакомиться. На различных мероприятиях предлагайте людям подписаться на вашу рассылку. Давайте людям возможность зарегистрироваться на вашем сайте. Чтобы собрать побольше адресов, предлагайте бесплатный товар или скидку за подписку. Рассылайте новости или объявления по всем адресам, которые соберете. Каждый раз, когда у вас будет появляться новый клиент, вносите его электронный адрес в базу, чтобы он мог получать ваши письма.

english_section_name: Reaching Your Audience


summary: Спланируйте, как вы оформите введение. Используйте одну важную вспомогательную деталь: Добавьте детали. В заключительной части еще раз перечислите основные идеи эссе.

document: Чтобы привести в эссе нужные тезисы, вам нужно точно знать, что вы хотите сказать. В введении обычно пишут 2-3 предложения, в которых приводится общий аргумент.  Не волнуйтесь о том, что тезисы могут быть расположены не в том порядке: вы сможете подкорректировать это позже. Если вы все еще не чувствуете, что все готово для написания эссе, еще раз продумайте вводную часть. В ней вы должны донести до читателя представление о теме, на которую пишете. Перед тем, как начать, еще раз посмотрите на схему эссе, обдумайте последовательность тезисов. основная часть должна быть обязательно между введением и концовкой. В концовке нужно выбрать и перечислить основные тезисы из главной части (из шага 1).  Количество тезисов зависит от объема вашего эссе. Если вы собираетесь написать около пяти абзацев, то три из них должна занимать главная часть, соответственно, в ней будет 3 основных идеи. Выделите наиболее важные идеи, не повторяйтесь. Используйте аргументы, чтобы подтвердить и доказать свой тезис. После того, как вы нашли нужные тезисы и идеи, запишите несколько деталей к каждому тезису, которые помогут вам лучше описать свою точку зрения. В качестве деталей можно использовать примеры, факты, цитаты, описание. Каждый пункт и тезис должен быть описан несколькими предложениями. Если вы не можете добавить к тезису никаких деталей, попробуйте переформулировать его. Можете расширить объем эссе с помощью дополнительного описания каждого тезиса. Суммируйте то, что уже сказали, подведя общую черту. Ваш читатель должен понять, что вы имели в виду.

english_section_name: Making an Outline

summary: Сначала напишите эссе в черновике. У каждого пункта или абзаца должна быть своя микротема. Пишите эссе по частям. Проверьте эссе и исправьте ошибки и неточности. Напишите чистовой вариант эссе. После того, как вы организовали все пункты в логической последовательности, обратите внимание на то, какие выражения вы используете. Подкорректируйте окончательный вариант, если требуется.

document: Опирайтесь на план и схему.  Не беспокойтесь об орфографических ошибках, ведь вы пишите в черновик, это не окончательный вариант.. Черновой вариант можно написать от руки или напечатать (в зависимости от того, как вам удобнее). Обычно ее называют в первом предложении абзаца. В первом предложении можно также сделать мягкий переход от одной микротемы к другой.  Например, тема (или переход к новой теме) может выглядеть следующим образом: «В то время как некоторые заводы предпочитают создание трудовых союзов, другие, как, например, завод Х, утверждают, что это лишь тормозит работу». В этом предложении есть переход от одного пункта к другому, поэтому его можно использовать в качестве связки. Помните, в каждом абзаце должна быть центральная идея, логическая связь одного пункта с другим, а также четкое объяснение и подтверждение тезисов. Сначала вам нужно составить введение, затем главную часть, а затем заключительную часть. Следите, чтобы в каждом параграфе была определенная структура: тезис, доказательство, объяснение. В качестве аргументов можно использовать факты и детали, а также собственные рассуждения. С помощью аргументов и примеров вы сможете расширить эссе. Вы должны хорошо знать тему, на которую собираетесь писать. Чтобы проверить себя, обращайтесь к составленной схеме. Несколько раз прочтите черновой вариант эссе и ответьте на следующие вопросы:  Все ли вы рассказали о выбранной вами теме? У вас четкие тезисы, описанные и доказанные в 2-3 предложениях? Все ли параграфы связаны между собой логически? Есть ли в каждом абзаце главная идея, поддержанная аргументами? Суммируется ли в заключительной части вся раннее описанная информация, не преподносятся ли другие точки зрения? Существуют ли гладкие логически переходы между пунктами? Использовали ли вы четкие выражения, правильно ли это с точки зрения грамматики? Узнает ли ваш читатель что-нибудь новое из этого эссе? Интересно ли преподнесена информация? Следовали ли вы указаниям преподавателя? После того, как вы сделали заметки и исправления в черновике, перепишите окончательный вариант. Когда вы написали окончательный вариант, еще раз проверьте. Иногда в черновиках идеи перемешаны без четкой последовательности. В окончательном варианте информация должна быть изложена гладко, логично и интересно. Убедитесь, что вы не нарушили структуру эссе. Прочитайте эссе вслух, вслушивайтесь в каждое предложение. Следите, чтобы идеи не повторялись. Если вы упоминаете слово «обсуждает» в одном и том же абзаце несколько раз, ваше эссе кажется недоработанным.  В таком случае, стоит подобрать синонимы. Прочитайте его еще несколько раз и проверьте на наличие ошибок. Иногда очень трудно найти ошибки, когда мы просто просматриваем текст. Чтение вслух поможет найти некоторые как грамматические, так и речевые ошибки.

english_section_name: Writing Your Essay

summary: Изучите свое задание. Выберете тему. Найдите нужную информацию. Делайте заметки. Узнайте об источниках. Обдумывайте свои идеи.

document: Если вы пишете сочинение для школы, узнайте, какого объема оно должно быть, а также другие важные детали. Это поможет вам найти нужное количество информации. В первую очередь следуйте указаниям учебного плана, если вам что-то непонятно – уточните у учителя.  Узнайте, какие источники и ресурсы предпочитает ваш преподаватель, чтобы знать, откуда лучше брать информацию. В некоторых школах есть справочное программное обеспечение (EndNote или RefWorks), которое может собрать и отследить все информационные источники. Узнайте о всех требованиях форматирования. Эти требования включают в себя такие основные пункты, как вид сочинения (рукописное или печатное), а также шрифт и размер шрифта. Если вы не знаете, или это не важно, лучше печатать стандартным шрифтом Times New Roman или Arial 12 размера. Ни в коем случае не используйте в эссе или другой академической работе разные «милые» и «забавные» шрифты. Узнайте срок сдачи! Начните работу как можно раньше, чтобы у вас было время внести поправки. Если тема не определена за вас, вам придется подобрать тему самому. Это довольно просто сделать, если у вас большой выбор, но стоит придерживаться некоторых важных правил:  Тема не должна быть слишком широкой или слишком узкой. Вам нужно выбрать тему, на которую достаточно просто найти информацию, но этой информации должно быть ровно столько, чтобы вы смогли грамотно сократить ее  и донести до читателя самое главное. Например, тема «История приютов для животных» слишком обширная, а тема «История приюта для животных Х в городе N» слишком узкая. Золотой серединой будет тема «История приютов для животных такой-то породы в такой-то стране». Тема должна быть интересна читателям. Подумайте, кто будет читать ваше эссе. Если это сочинение для школы или института, скорее всего, ваше эссе будет читать только ваш преподаватель. Следует подумать о том, что нового вы можете рассказать в своем сочинении. Тема должна быть интересна вам. Тогда процесс написания будет намного легче, да и результат вас приятно удивит. Этот этам особенно важен для при написании информативного эссе, где нужно точно передать информацию. Будьте осторожны, используя непроверенные источники. Лучше обратиться за помощью в библиотеку, библиотекарь поможет вам найти нужные книги, энциклопедии, словари, журналы, а также проверенные веб-сайты. Будьте осторожны, пользуясь материалом из Интернете, в том числе таких сайтов, как Wikipedia, ведь на таких сайтах можно найти недостоверную информацию. Для достижения лучших результатов, попробуйте найти в Интеренете известные проверенные сайты, а также специализированные организации, государственные учреждения и университеты. Google Scholar вам в этом поможет. Записывайте в блокнот интересные факты, которые можно включить в свое эссе. Можно вести заметки в электронном виде. Что бы вы ни выбрали, вам нужно собрать всю информацию в одном месте. В эссе обычно различают введение, главную часть и заключение. Вы можете составить план того, что будете писать в каждой из этих частей. Вы должны заранее узнать, где нужно искать информацию. Как правило, в источниках указывают автора книги, название, издателя, информацию об авторских правах и веб-адрес сайта (если это материал из Интернета). Как только вы соберете достаточно материала для эссе, хорошенько проанализируйте все, что вам удалось собрать, найдите связь между всеми понятиями.  Нарисуйте свои идеи! В центре листка бумаги нарисуйте круг, а в нем название темы. Рядом запишите наиболее важные идеи и пункты. Соедините эти идеи стрелками, чтобы отразить порядок, в котором эти идеи будут располагаться в тексте. Затем к каждой идеи добавьте несколько деталей. Составьте список. Если вы предпочитаете линейный формат, запишите свою тему вверху, а под ней расположите свои идеи, можете располагать их не в том порядке, в котором они будут в вашем эссе.  Пишите. Это поможет придумать новые идеи, которые можно использовать в конечном варианте эссе. Установите ограничение по времени, например, 15 минут, за это время попытайтесь написать все, что придет вам на ум. Не останавливайтесь, не следите за правильностью написания, просто продолжайте писать.

english_section_name: Selecting and Researching Your Topic


summary: Сделайте паузу. Перечитайте черновик. Проверьте качество и стиль текста. Отредактируйте свою работу. Проверьте текст на ошибки Попросите другого человека проверить вашу работу.

document: Закончив работу над черновиком, немного отвлекитесь от текста. Трудно будет объективно взглянуть на полученный текст сразу после нескольких часов упорной работы над ним. Если возможно, отложите проверку до следующего дня и постарайтесь хорошо выспаться. Так вы сможете вернуться к работе со свежей головой. Во время чтения обращайте внимание на явные недочеты стиля текста, его последовательностя и общей организационной структуры. Если вам так будет проще, перечитайте текст себе вслух. Отметьте все то, что режет слух и нуждается в улучшении. Когда будете читать, также постарайтесь ответить на указанные ниже вопросы.  Лаконичен ли ваш текст? Нет ли в нем слов и предложений, которые можно просто вычеркнуть? Понятен ли текст? Все ли предложения в нем несут смысловую нагрузку? Хорошо ли организована структура текста? Нельзя ли повысить его логичность, если расположить абзацы в другой последовательности? Не требуется ли вам сделать более плавные переходы между различными разделами статьи? Когда будете читать текст, подумайте, насколько его стиль соответствует той работе, для которой он предназначен. Избегайте сленга и разговорных слов, различных клише и излишней эмоциональности или предвзятости. В тесте следует придерживаться официального стиля и объективности.  Например, в вашей работе будет неуместно использовать предложения следующего вида: “Ранние произведения Рудлз были просто ужасны по сравнению с более поздними!” Вместо этого напишите что-нибудь более нейтральное: “Стихотворения Рудлз, опубликованные до 1910 года, демонстрируют менее умелые навыки стихосложения и знания в области стихотворного размера, чем ее более поздние произведения”. После того как вы все прочитаете и отметите все участки текста, которые требуют важных изменений, вернитесь к своим пометкам и отредактируйте работу в этих местах. Затем еще раз перечитайте текст. Не забудьте отдельно сохранить копию первого чернового варианта текста на тот случай, если вы внесете в него серьезные правки, а потом передумаете. . Вычитка текста — очень важная работа, которая позволяет выявить и исправить такие проблемы, как недочеты с форматированием, опечатки, орфографические, пунктуационные и грамматические ошибки. Медленно перечитайте текст строку за строкой и исправьте все недочеты, которые заметите. Чтение вслух порой помогает выявить те проблемы, которые можно упустить при чтении про себя. Когда дело касается редактирования и корректировки текста, две пары глаз всегда лучше, чем одна. Если возможно, попросите друга или сокурсника перечитать вашу работу, прежде чем поставить в ней окончательную точку и сдать преподавателю. Свежий взгляд стороннего человека может заметить то, что вы упустили, или выявить те фразы, которые следует разъяснить или перефразировать.

english_section_name: Polishing Your Essay

summary: Создайте четкое тезисное заявление для введения Составьте план В основном тексте детально опишите все свои доводы. Дополните каждое утверждение примерами, свидетельствами и анализом. Напишите введение к работе. Пользуйтесь связующими предложениями. Делайте по тексту четкие и корректные ссылки на источники. Обратитесь к контраргументам. Напишите заключение Составьте список библиографических источников

document: . Оно будет являться самой важной частью вашей работы, где вы кратко и доходчиво объясните основные доводы, которые собираетесь привести по тексту статьи. Оформите тезисное заявление одним или двумя предложениями, а затем перейдите к подготовке плана и текста вашей работы, чтобы обосновать свое утверждение.  Тезисное заявление должно располагаться ближе к концу введения и включать в себя краткое перечисление тех свидетельств, которые говорят в его поддержку. Например, тезисное заявление может быть таким: “Растущее количество свидетельств указывает на то, что “Ода хохлатой синице” могла быть написана менее известной современницей Хаффботтома, Джорджиной Рудлз. В дополнение ко многим стилистическим параллелям с известными произведениями Рудлз, личные письма между Джорджиной и ее братом демонстрируют большой интерес поэтессы к орнитологии в то время, когда была опубликована ода”. . Определившись с конкретной темой и проведя собственное изучение вопроса, начните организовывать сложившиеся у вас мысли. Составьте список самых важных моментов, которые вы хотите затронуть в тексте работы, и расположите их именно в той последовательности, в которой собираетесь их раскрыть. Базовая структура вашей работы может выглядеть следующим образом:  Введение Основной текст  Часть 1 с обоснованием Часть 2 с обоснованием Часть 3 с обоснованием Контраргументы Опровержение контраргументов   Заключение После введения начинается основной текст работы. Он будет главным структурным элементом вашего очерка, статьи или научной работы, состоящим из нескольких абзацев, где вы представите основные доводы и свидетельства в пользу собственных утверждений. Каждый очередной абзац должен начинаться с тематического предложения, которое сразу говорит об основной мысли в данном абзаце. Например: “Для стихотворения характерно несколько стилистических особенностей, которые встречаются во многих других произведениях Рудлз, включая аллитерации, юмористическую синекдоху и малопропизм”. Недостаточно просто что-то заявить. Чтобы ваши утверждения были убедительными, необходимо предоставить читателю неопровержимые доказательства и провести их анализ. В каждом абзаце основного текста должны присутствовать тематическое предложение (содержащее основную мысль), свидетельства в его поддержку и анализ свидетельств, который связывает их с тезисным заявлением во введении и с главной мыслью самого абзаца. Например: “Сравните аллитерацию во фразе “тихая и тревожная трель”, которая содержится в первой строфе “Оды хохлатой синице”, и фразу “мягкое и мелодичное мяуканье” во второй строфе стихотворения “Сейди: кошка”, которое Рудлз написала в 1904 году. С другой стороны, аллитерации практически полностью отсутствуют в произведениях Реджинальда Хаффботтома того времени”. Прежде чем знакомить читателя с основным текстом вашей работы, его следует немного ввести в тему. Проще работать над введением, когда черновой вариант основного текста уже готов. Введение не обязано быть всеобъемлющим, достаточно предоставить в нем лишь ту информацию, которая позволит подготовить почву для дальнейшего чтения и объяснит читателю то, что ему следует знать на данном этапе.  Например, введение может быть таким, как указано ниже. “В 1910 годы в зимнем выпуске издания “Bertram’s Bogus Ballads Quarterly” было опубликовано анонимное стихотворение “Ода хохлатой синице”. Позднее стихотворение опубликовали в стихотворном сборнике под редакцией Д. Треверса (1934 г., с. 13–15), где автором уже значился Реджинальд Хаффботтом. С тех пор некоторые критики ставят под сомнение авторство Хаффботтома. В данной статье осуществлена попытка установить истинного автора стихотворения на основе стилистического анализа произведений и свидетельств из личной корреспонденции поэтов”. Ваша статья не должна быть обрывистой и бессвязной. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый очередной абзац плавно и логично вытекал из предыдущего. Этого можно добиться с помощью короткого связующего предложения в начале каждого абзаца, которое будет подводить новую тему к теме предыдущего абзаца (или же аналогичное предложение можно размещать в конце каждого абзаца). Ознакомьтесь с примером связующего предложения ниже. “В дополнение к аллитерации, “Ода хохлатой синице” содержит несколько примеров синекдохи, еще одного стилистического приема, который встречается в некоторых ранних произведениях Рудлз”. Если вы приводите по тексту информацию из сторонних источников, будь то дословное цитирование или обобщение чьей-либо идеи, очень важно указать первоисточник. Следуйте установленным правилам цитирования, а также правилам указания ссылок и сносок, чтобы знать, как именно оформлять текст в каждом отдельном случае (например, во внутритекстовых, подстрочных и затекстовых ссылках).  В тексте научной работы обычно вставляются в квадратных скобках в виде [1, с. 2] или просто [1]. Первая цифра в скобках обозначает порядковый номер источника, а вторая — страницу с цитируемой информацией.  Обязательно проводите четкое различие между перефразированием (изложением чужой идеи своими словами) и прямым цитированием (точным повторением чьих-либо слов). Если вы перефразируете чужие заявления, но используйте свои собственные слова, указываете первоисточник либо сразу по тексту, либо в подстрочной ссылке. Например, так: “Персиваль Бингли заявляет, что “Ода хохлатой синице” стилистически больше всего похожа на ранние произведения Рудлз и маловероятно, что она была написана позднее 1906 года [1, с. 357]”. Для коротких, дословно цитируемых фраз используйте кавычки (“”) и указывайте источник слов сразу же по тексту или в виде подстрочной ссылки. Например, так: “В мае 1908 года Рудлз в своем письме брату пишет, что считает “практически невыполнимой задачу подбора хорошей рифмы к такой птице, как каштановый лесной певун” [2, с. 78]”. Более длинные цитаты (из трех предложений или больше) можно приводить в отдельном текстовом блоке или использовать для них курсив и уменьшенный шрифт. Если вы столкнулись с достаточно убедительными контраргументами против ваших заявлений, упомяните о них в своей работе. Если возможно, постарайтесь опровергнуть эти контраргументы. Обращение к альтернативным вариантам интерпретации информации будет говорить о том, что вы тщательно изучили данную тему, и позволит представить свою позицию в достаточно объективной и сбалансированной манере. Убедительное опровержение основных контраргументов сделает ваши собственные аргументы еще более весомыми для читателей.Например, обратиться к контраргументам можно указанным ниже образом. “Вогл отвергает вероятность того, что Рудлз может быть автором “Оды хохлатой синице” на основании того факта, что ни в одном из ее произведений нет упоминаний о птицах [3, c. 73]. Тем не менее, в нескольких письмах Рудлз к брату в 1906-1909 годах содержатся отсылки к “треклятым стихотворениям о птицах, над которыми я работаю”[2, с. 23-24, 35 и 78]”. . Раскрыв все свои доводы и доказательства, свяжите их воедино последним заключительным абзацем. Изложите понятным, убедительным языком, почему ваши доводы успешно поддерживают изначальное тезисное заявление, и подытожьте несколько ключевых моментов или открытий, о которых вы рассказали выше. Если у вас есть дополнительные идеи для дальнейших исследований по теме или вопросы, которые все еще требуют ответа, их тоже следует разместить здесь. Не стоит просто переформулировать то же самое, что вы написали во введении. Несколькими предложениями опишите существенность ваших доводов и то, каким образом они могут повлиять на дальнейшее изучение данной темы. . В библиографическом списке должны быть указаны все источники, упомянутые по тексту вашей работы. Тем не менее, список не должен быть слишком громоздким. Требования к оформлению самого списка могут варьироваться. Список источников обычно оформляется в алфавитном порядке в конце научной статьи.  Как минимум, для каждого источника следует указать:  автора; название его работы; издательство и место издания; дату публикации.

english_section_name: Constructing Your Essay

summary: Внимательно прочитайте требования к работе. Обратите внимание на требования к оформлению. Обратите внимание на требования по оформлению ссылок, цитат и сносок. Если вам непонятны какие-либо требования, попросите разъяснений. Конкретизируйте тему работы.

document: Прежде чем начинать работу над заданием, необходимо понять, какая именно задача стоит перед вами и есть ли какие-либо особые требования, которые вам следует соблюсти. Внимательно прочитайте задание и оцените предстоящие действия. Например, ответьте на указанные ниже вопросы.  Требует ли ваша работа ответа на конкретный вопрос или вопросы? Должен ли ваш очерк содержать критический анализ какого-либо источника, например книги, поэмы, фильма или произведения искусства? Стоит ли перед вами цель продемонстрировать свое умение излагать аргументы на основании проведенного исследования? Требуется ли вам сравнить и сопоставить две идеи, пару событий либо два литературных или художественных произведения? Требования к оформлению работ у различных преподавателей могут отличаться. Поэтому проверьте свое задание на предмет конкретных требований к формату. Там могут быть указаны такие параметры как межстрочный интервал, общий объем работы (в словах, страницах или абзацах), размер шрифта, нумерация страниц, требования к титульному листу и подзаголовкам разделов. Если в тесте задания нет никаких требований к формату, проверьте общие требования к работам по данному предмету или спросите об этом преподавателя. В зависимости от конкретного предмета и личных предпочтений вашего преподавателя, от вас могут потребовать конкретного подхода в оформлении ссылок, сносок и цитат. Наиболее распространенные требования приведены ниже.  Цитаты других авторов в тексте заключают в кавычки. Если вы используете информацию конкретных источников, то для них принято создавать внутритекстовые, подстрочные или затекстовые ссылки и сноски.   Нумерация ссылок в тексте может быть постраничной или сплошной. В научных статьях ссылки на источники обычно приводятся в квадратных скобках, где указывается порядковый номер источника и точное указание на страницу конкретного издания. Типовые правила оформления цитат, ссылок и сносок можно найти в интернете. Но более подробные сведения о требованиях к их оформлению можно получить в библиотеке вашего учебного заведения или непосредственно у преподавателя. Не бойтесь задавать преподавателю любые интересующие вас вопросы, имеющие отношение к вашему заданию. В большинстве случаев преподаватель будет рад объяснить вам любые непонятные моменты или дать полезный совет относительно того, с какой стороны подойти к работе. Если только преподаватель сразу не задал конкретную тему, вам необходимо самостоятельно подобрать тему, над которой вы будете работать. Прежде чем начинать что-либо писать, выясните, какова будет главная мысль вашего текста и каким образом вы ее раскроете. Выбирайте такую тему, которая действительно вас интересует и поднимает те вопросы, на которые вы хотите ответить.

english_section_name: Following the Instructions for Your Assignment

summary: Воспользуйтесь ресурсами библиотеки вашего учебного заведения для подготовки библиографического списка. Выберите надлежащие источники информации. Изучите надежность источников с критической точки зрения Если возможно, пользуйтесь первоисточниками. Внимательно проверяйте информацию из интернет-источников.

document: Первый шаг в создании учебной статьи или очерка — это поиск хорошей литературы по заданной теме. Начните работу с посещения библиотеки и знакомства с каталогом изданий по вашей теме. Также можно дополнительно поискать какие-либо научные статьи в интернете на сайтах Cyberleninka, Научные Статьи.Ру и им подообным.  Возможно, вам потребуется ваша студенческая учетная запись, чтобы вы могли войти в библиотечный компьютер или получить доступ к электронному каталогу библиотеки вашего учебного заведения и ее базам данных. Еще один неплохой способ начать подготовку информационных источников и  библиографического списка — посмотреть на список источников какой-либо энциклопедической заметки по изучаемой вами теме. Ваш преподаватель или библиотекарь также может рекомендовать вам некоторые хорошие источники информации по вашей теме. Ищите уважаемые, проверенные и современные источники. Идеальнее всего, если все они будут опубликованы в последние 5–10 лет. Научные книги и проверенные статьи из научных журналов обычно считаются надежными источниками, также к ним можно отнести и новостные статьи из средств массовой информации с проверенной репутацией. Избегайте неофициальных публикаций и публикаций на сайтах с возможностью пользовательского редактирования, таких как Wikipedia. Несмотря на то что Wikipedia зачастую ненадежна и не является надлежащим источником информации для большинства учебных работ, ее можно использовать как неплохую отправную точку своего исследования. Просто проверьте раздел литературных источников к открытой вами странице на предмет полезных ссылок. . Тот факт, что информация получена из вроде бы достоверного источника (научного журнала или книги, либо новостной статьи), еще не означает, что она верна. Занимаясь собственным изучением информации, задумайтесь над рядом вопросов, которые указаны ниже.  Откуда автор получил информацию? Можно ли считать эти источники надежными? Приводит ли автор убедительные доказательства своих аргументов? Нет ли у автора очевидной предвзятости или конкретной задачи, которая влияет на способ подачи информации? Первоисточники позволяют получить данные и прямые свидетельства сразу из первых рук. В зависимости от конкретной тематики, первоисточником может быть видеозапись какого-либо мероприятия, данные лабораторного эксперимента, интервью свидетеля события или исторически задокументированные факты, включая памятники, произведения искусства и мемуары.  Когда вы знакомитесь со вторичными источниками информации, такими как научные записи или новостные статьи, то перед вами предстает картина, отфильтрованная с точки зрения кого-то еще. А поиск первоисточников позволяет вам самостоятельно интерпретировать информацию. Преподаватель сообщит вам, требуется ли включить в ваше исследование первоисточники и как их можно разыскать и использовать, если это необходимо. Если вы в чем-то не уверены, не бойтесь задавать вопросы. Несмотря на то что в интернете можно найти неимоверный объем полезной информации для собственных исследований, порой бывает трудно отделить качественные источники информации от плохих. В целом, старайтесь использовать информацию с научных сайтов (сайтов университетов, библиотек или музеев), новостных сайтов с проверенной репутацией и сайтов государственных органов. Пользуясь статьями из интернет-источников, также старайтесь ответить на указанные ниже вопросы.  Есть ли у автора рекомендации? Обладает ли он необходимой квалификацией, чтобы писать статьи на данную тему? Сообщает ли автор о том, откуда он получил информацию? Есть ли у вас возможность проверить источники? Написана ли статья в объективной и непредвзятой манере? Написана ли статья для студенческой аудитории? Можно ли считать ее содержимое обучающим материалом? Обратите внимание на доменное имя сайта. Сайты с доменными именами второго уровня считаются более качественными источниками информации, чем те, которые размещены на доменах третьего (или более) уровня.

english_section_name: Researching Your Topic