summary: В браузере Android-устройства перейдите на страницу lightpdf.com. Проведите сверху вниз и нажмите «Convert from PDF» (Конвертировать из PDF) > «PDF to JPG» (PDF в JPG). Нажмите «Choose file» (Выбрать файл), чтобы выбрать нужный PDF-файл. Если вы нажали «Выбрать», появится всплывающее окно, в котором отобразятся тип файла или папка. Выберите тип файла или папку с файлом, а затем откройте папку с нужным PDF-файлом. Найдите PDF-файл и коснитесь его, чтобы загрузить на страницу сервиса. Когда загрузка завершится, PDF-файл будет автоматически преобразован в изображения формата JPG. На преобразование уйдет несколько секунд. Преобразованные JPG-файлы будут сохранены в папке с файлом.

document: Или просто перетащите файл на страницу сервиса.     Теперь нажмите кнопку для скачивания, чтобы скачать преобразованные файлы на свой телефон.

english_section_name: On Android

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Введите store. Нажмите «Store» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/08\/Microsoft_Store_app_icon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/08\/Microsoft_Store_app_icon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по вкладке Программы. Щелкните по строке поиска. Введите pdf to jpeg и нажмите ↵ Enter. Нажмите PDF to JPEG. Нажмите Получить. Щелкните по Запустить, когда появится запрос. Нажмите Select File (Выбрать файл). Выберите нужный PDF-файл. Нажмите Open (Открыть). Щелкните по Select Folder (Выбрать папку). Выберите папку для сохранения. Щелкните по Select Folder (Выбрать папку). Нажмите Convert (Конвертировать).

document: Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск магазина Windows. Эта опция находится в верхней части меню «Пуск». Откроется магазин Windows 10. Вы найдете ее в верхней левой части окна магазина. Она находится в верхней правой части окна магазина. Начнется поиск конвертера «PDF to JPG». Это значок в виде двух противоположно направленных черных стрелок. Откроется страница приложения. Это серая кнопка справа от значка приложения. Начнется загрузка программы на компьютер.  Эта программа работает в Windows 8.1 и Windows 10. Эта опция отобразится в нижней правой части экрана, когда загрузка будет завершена. Откроется программа «PDF to JPEG».  Если вы не нажмете «Запустить» до того, как эта опция исчезнет, введите pdf to jpg в меню «Пуск», а затем щелкните по значку приложения в верхней части «Пуск». Это круглая кнопка в верхней левой части окна. Откроется новое окно. Нажмите на PDF-файл, который вы хотите преобразовать. Возможно, вам придется щелкнуть по папке с этим файлом на левой боковой панели окна. Эта опция находится в нижней части окна. PDF-файл откроется в программе «PDF to JPEG». Эта круглая кнопка находится в верхней части окна PDF-конвертера. Щелкните по нужной папке в левой части окна. Эта опция находится в правом нижнем углу всплывающего окна. Когда вы конвертируете PDF-файл в формат JPG, конвертированные файлы появятся в выбранной папке. Эта кнопка находится в верхней части окна конвертера и обозначена значком в виде двух полукруглых стрелок. PDF-файл будет преобразован в несколько JPG-файлов (по одному изображению на каждую страницу PDF-файла), которые сохранятся в указанной папке.

english_section_name: On Windows

summary: Запустите программу «Просмотр». Откройте меню Файл. Щелкните по Открыть. Выберите PDF-файл. Нажмите Открыть. Еще раз щелкните по Файл. Нажмите Экспортировать как. Откройте меню «Формат». Нажмите JPEG. Установите разрешение изображения. Выберите папку для сохранения. Нажмите Сохранить.

document: Дважды щелкните по синему значку в виде пересекающихся снимков в доке.  Если «Просмотр» является основной программой для просмотра PDF-файлов, просто дважды щелкните по PDF-файлу, чтобы открыть его в этой программе. В этом случае перейдите к шагу «Еще раз щелкните по “Файл”». Оно находится на левой стороне строки меню. Эта опция находится в выпадающем меню. Откроется новое окно. Щелкните по PDF-файлу, который вы хотите преобразовать в файл JPEG. Эта опция находится в нижней правой части окна. Выбранный PDF-файл откроется в программе «Просмотр». Раскроется меню. Эта опция находится посередине меню. Откроется окно. Оно находится в нижней части окна. Эта опция находится в верхней части меню. Перетащите ползунок «Качество», расположенный посередине окна, влево, чтобы уменьшить качество, или вправо, чтобы увеличить его. Щелкните по папке, в которой вы хотите сохранить изображения. Сделайте это в левой части окна. Эта синяя кнопка находится в нижней части окна. PDF-файл будет преобразован в несколько JPG-файлов, которые сохранятся в указанной папке.

english_section_name: On Mac

summary: Откройте PDF-документ в Adobe Acrobat Pro. Щелкните по Файл. Выберите Сохранить как. Выберите Рисунок. Нажмите JPEG. Выберите папку для сохранения. Нажмите Сохранить.

document: Нажмите на белый значок программы в виде стилизованной красной буквы «A». Теперь нажмите «Файл» (в строке меню в верхней части окна) > «Открыть», выберите нужный документ PDF и нажмите «Открыть».  Adobe Acrobat Pro — это платная программа. Если у вас ее нет, лучше использовать другой метод. Это вкладка в верхнем левом углу окна (Windows) или меню в верхней левой части экрана (Mac). Эта опция находится посередине меню «Файл». Появится всплывающее окно. Эта опция находится в нижней части окна «Сохранить как». Появится другое всплывающее окно. Эта опция находится в верхней части всплывающего меню. Откроется новое окно. Щелкните по папке, в которой вы хотите сохранить изображения.  Здесь также можно настроить качество изображения. Для этого нажмите «Настройки» в правой части всплывающего меню, а затем выберите качество изображения. Эта опция находится в нижней части окна. PDF-файл будет преобразован в несколько JPG-файлов, которые сохранятся в указанной папке.

english_section_name: Using Adobe Acrobat Pro


summary: Ознакомьтесь со страницей приложения. Изучите кнопки внизу экрана. Проверьте ваши личные сообщения. Включите функцию "Активировать находки". Нажмите на иконку вашего профиля.

document: Вы увидите фото посередине экрана — это страница другого пользователя Tinder, который находится поблизости. Они позволят вам общаться с другими людьми в приложении. Слева направо эти кнопки выполняют следующие функции:    Перемотка — Нажатие этой желтой кнопки вернет вас на страницу предыдущего пользователя. Для разблокировки этой функции необходимо купить версию Tinder Плюс.  Неинтересно —  Нажмите "Х", если вам не понравился пользователь. Вы также можете смахнуть налево для этого же действия.  Boost — кнопка с фиолетовым пламенем позволяет увеличить просматриваемость вашего профиля на 30 минут. Вы можете бесплатно воспользоваться этой функцией один раз в месяц.  Нравится — зеленая иконка в виде сердца лайкает пользователя и если претендент также поставил вам отметку "нравится", то приложение автоматически создает пару между вами.  Супер лайк — отметка сигнализирует партнеру, что вы поставили ему лайк. Вам предоставлены 3 "супер лайка" в месяц. Для этого же действия можно также смахнуть наверх профиль пользователя. Нажмите на иконку в виде диалогового облака в правом верхнем углу экрана, тогда откроются все переписки с вашими парами. Если в настройках своего профиля вы отключили функцию "показывать меня в Tinder", вас никто не увидит и вы не сможете искать новых людей. Чтобы снова активировать находки (поиск пары), нужно нажать на иконку в виде пламени в самом центре вверху, а затем коснуться соответствующей кнопки. Значок в виде силуэта человека в левом верхнем углу экрана открывает ваш профиль и позволяет изменить настройки аккаунта.

english_section_name: Understanding the Tinder Interface

summary:
Нажмите НАСТРОЙКИ. "Настройки находок". Установите другие настройки. Нажмите Готово (iPhone) или {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (Android). Нажмите {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Выберите изображения наверху страницы редактирования. Заполните раздел "О пользователе". Редактируйте информацию профиля. Нажмите Готово (iPhone) or {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (Android) наверху экрана.  Иконка с пламенем.

document: Иконка в виде шестеренки на главной странице профиля открывает пользовательские настройки Tinder. В этом разделе можно выбрать интересующие вас параметры поиска потенциальных возлюбленных.   Текущее место (iPhone, Android): здесь можно изменить текущее местоположение.  Максимальное расстояние (iPhone, Android):здесь можно увеличить или уменьшить радиус поиска пар.  Пол (iPhone), Показывать (Android): выберите интересующий вас пол. На данный момент в приложении есть 3 опции: "Женщины", "Мужчины" и "Женщины и мужчины".  Возрастной диапазон (iPhone, Android): увеличьте или снизьте максимальный и минимальный пороговой возраст. Вы можете отредактировать настройки уведомлений, изучить политику конфиденциальности приложения или выйти из аккаунта Tinder в этом меню. Эти кнопки находятся на самом верху страницы настроек. Этот шаг вернет вас назад на страницу профиля. Справа внизу страницы профиля. Здесь вы можете:  Нажать и выбрать фото для заставки профиля, которая отображается первой. Нажать x справа внизу экрана, чтобы удалить фото из приложения Tinder. Нажать + справа внизу у иконки фотопленки для добавления фото с вашего телефона или страницы Facebook. Вы также можете воспользоваться функцией Умные фото, которая автоматически выбирает лучшую фотографию вашего профиля и показывает ее в первую очередь. Это можно сделать в поле “О себе”.  Вам доступно 500 символов. Вы можете добавить:   Текущая работа — выберите вашу сферу деятельности.  Школа — выберите школу из базы Facebook или пропустите эту строку.  Музыка — поделитесь вашей любимой песней.  Пол — укажите ваш пол. Нажмите на стрелку справа наверху экрана, чтобы вернуться на страницу профиля. Эта кнопка расположена посередине экрана наверху и открывает страницу, где вы можете выбирать претендентов на ваше сердце.

english_section_name: Managing Your Settings

summary: Скачайте приложение. Откройте Tinder. Нажмите ВОЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK. Нажмите OK когда это окно появится. Нажмите Разрешить. Выберите, хотите ли вы получать уведомления и нажмите "Я хочу получать уведомления" или "Не сейчас".

document: Вы можете скачать приложение Tinder на IPhone в App Store, или на Android Google Play Store Это приложение с белым пламенем на иконке. Эта голубая кнопка расположена внизу экрана. Вам понадобится мобильное приложение Facebook и рабочий аккаунт этой социальной сети, чтобы создать аккаунт Tinder. Данный шаг откроет доступ программе Tinder к вашим данным Facebook. Если ваш логин и пароль не сохранены на вашем телефоне, то сначала откроется окно Facebook, где необходимо будет ввести эту информацию. Таким образом, вы включите функцию геолокации для этого приложения. Для начала работы с Tinder службы геолокации должны быть включены. По завершении всех шагов аккаунт Tinder будет создан, основываясь на ваших данных Facebook.

english_section_name: Creating an Account

summary: Смахните вправо. Смахните влево. Ждите свою пару. Нажмите на иконку в виде диалогового облака. Заполните имя вашего партнера. Отправьте решительное первое сообщение. Будьте внимательным.

document: Чтобы поставить лайк пользователю, нажмите на зеленое сердце или смахните страницу вправо — это означает, что вам понравился профиль пользователя, и вы бы хотели получить пару с этим претендентом. И, нажав на кнопку “Х”, вы пропускаете пользователя. Этот человек больше не появится в вашей Tinder ленте. Если вы поставили отметку “мне нравится” и пользователь также лайкнул вас, пара автоматически создается программой. Вы получаете уведомление и данный кандидат появится в разделе переписок. Она находится в правом верхнем углу экрана. Наверху экрана расположен поиск среди созданных пар, на случай, если вы хотите продолжить разговор с определенным пользователем. Если вы хотите начать общение с человеком, ваше первое сообщение должно быть дружелюбным и понятным, а не пугающим и неприятным.  Избегайте стандартных сообщений, вроде: “Привет”. Вместо этого поинтересуйтесь: “Как прошел твой день?" Постарайтесь начать переписку с неожиданного и креативного сообщения — так предполагаемый партнер точно обратит на вас внимание. Порой во время общения легко забыть, что общаешься с таким же человеком по другую сторону мировой сети интернета. Не забывайте оставаться позитивным, добрым и уважать вашего партнера.

english_section_name: Browsing Profiles


summary: Побрейте грудь. Нанесите нитрат миконазола (также известный как крем Дактарин). Разрежьте луковицу пополам и срезом протрите грудь. Обратитесь за советом к родственнику-мужчине. Будьте терпеливы. Мифы о росте волос.

document: Если у вас уже есть волосы на груди, то бритье сделает их толще, но не поможет вырасти новым волосам (это одна из причин, почему девушки удаляют волосы воском, а не бреются). Бритье срезает волос у корня, там, где он толстый, поэтому он отрастает толще по всей длине. Поищите дополнительную информацию о том, как правильно брить волосы на груди, в интернете.    Брейте грудь каждые 2-4 недели. По утрам, после душа втирайте Дактарин массажирующими движениями в область груди. Этот известный способ стимуляции роста волос, хотя и не проверенный.  Примечание: нитрат миконазола используется для лечения ножного грибка и вагинальных инфекций. Используйте в меру и осторожно. Втирайте лук в грудь круговыми движениями. Как только поверхность лука высохнет, отрежте около 5 мм лука и продолжайте. Это может помочь, так как лук содержит серу, а этот минерал известен улучшением роста волос. Наверно, лучше не использовать этот способ в течение дня из-за запаха. Делайте это перед сном, а утром примите душ. Это может быть неудобно, поэтому обратитесь к тому, кому вы доверяете. Если родственник-мужчина спрашивает, почему вы задаете подобные вопросы, у вас есть два варианта:  Рассказать правду о своих намерениях вырастить волосы на груди, и, может быть, он поделится с вами своим секретом. Возможно, вам не будет о чем беспокоиться. Просто сказать, что вы случайно выбрали эту тему для разговора. Рост волос, вероятно, начнется не раньше, чем через пару недель, а значительные изменения вы увидите не так уж и скоро. Будьте терпеливы и не прекращайте процедуры. Возможно, вам так не кажется, но в мире есть очень много гораздо более важных вещей, чем волосы на груди. Существует несколько мифов о том, как отрастить волосы и приобрести мужественную гриву. Многие из них были разоблачены наукой и являются ложными.  Увеличение притока крови не улучшает рост волос.  Может быть, вам посоветовали натирать грудь зубной щеткой, чтобы усилить кровообращение, которое должно увеличивать рост. Это не правда. Прочистка пор не поможет росту волос. Некоторые считают, что закупоренные поры закрывают волосы под кожей и препятствуют их росту, поэтому прочистка пор является простым способом улучшения роста волос. Это не так.  Прочистка пор и удаление омертвевших участков кожи полезны для организма, но это не улучшит рост ваших волос.

english_section_name: Home Remedies (Not Verified) for Chest Hair Growth

summary: Приведите в порядок свой уровень тестостерона. Никогда не принимайте стероиды для улучшения роста волос на груди.

document: Обсудите с врачом свой уровень тестостерона, который имеет своеобразное отношение к потере волос. При нехватке тестостерона волосы не растут, а излишек преобразуется в дигидротестостерон, который уменьшает волосяные фолликулы. Так как вы не можете просто так приобрести тест на тестостерон в аптеке, вам придется посетить врача.  Начните заниматься спортом. Потеря веса и силовые тренировки способствуют увеличению уровня тестостерона. Пойдите в спортзал и серьезно займитесь тренировками. Вы почувствуете себя более сильным, а также сможете отрастить волосы на груди. Принимайте пищевые добавки с тестостероном, если врач определил у вас его низкий уровень. Принимайте добавки только по рекомендации врача. Если у вас нормальный уровень тестостерона, и вы будете принимать добавки, то фермент преобразует избыток тестостерона в гормон, уменьшающий волосяные фолликулы. Это плохо для роста волос. Обсудите со своим врачом ингибиторы эстрогена. Ваш врач должен знать, уместно ли принимать ингибиторы эстрогена для роста волос на груди в вашем случае. Анаболические стероиды представляют серьезную опасность для здоровья. Существуют десятки, если не сотни, различных анаболических и андрогинных стероидов с различными побочными эффектами, поэтому не безопасно употреблять стероиды для улучшения роста волос.

english_section_name: Medically-Verified Tips for Chest Hair Growth


summary: Окажите первую медицинскую помощь при необходимости. Согрейте жертву. Как можно скорее покажите жертву врачу. Избегайте дальнейших паданий путем тщательного изучения толщины льда под собой.

document: Если человек перестал дышать, или у него не нащупывается пульс (из-за того, что он тонул или из-за остановки сердца), окажите первую медицинскую помощь, если умеете. Не пытайтесь что-то сделать, если у вас нет навыков, кричите, чтобы позвать помощь, чтобы повысить шансы появления человека с медицинскими навыками. Даже если кажется, что человек умер, не сдавайтесь. Ледяная вода может понизить температуру тела и замедлить функционирование тела. Если человек не двигается или не отвечает, это еще не значит, что он мертв и не нуждается в помощи. Если человек дышит и находится в сознании, заведите его в помещение или попытайтесь как-нибудь согреть. Его как можно скорее нужно избавить от шока. Снимите мокрую одежду и поместите человека в ванную при температуре не больше 32 градусов Цельсия. Постепенно нагревайте воду в дальнейшем. Если вы сразу поместите человека в слишком горячую воду, вы можете вызвать опасную частоту сердечных сокращений. Если теплой воды нет, оберните человека в одеяла. Вы можете подумать, что немного теплой воды (чая, кофе) или еды поможет человеку согреться, но на самом деле не нужно кормить или поить человека, находящегося в шоке, так как он не способен принимать пищу или напитки. Даже если человек чувствует себя прекрасно, ему необходим профессиональный медицинский осмотр. Даже если вы достали человека, это еще не конец. Последствия падания под лед могут быть смертельны еще в течение некоторого времени. Человек может страдать от обморожения и множества других осложнений. Вы всегда должны знать, какова толщина льда в том месте, где вы собрались рыбачить, гулять, кататься на сноуборде или заниматься другими делами. Вы можете измерить толщину льда при помощи пешни,  ледового бура, электродрели, рулетки, спросить местных жителей или руководителей местных баз отдыха. Допустимая толщина при следующих видах деятельности:  5 см или меньше: Держитесь подальше. Лед слишком тонкий и не выдержит ваш вес. 10 см: допустимо для рыбалки или других видом активности, не предусматривающих хождение по льду 12.5 см: допустимо для снегоходов и вездеходов 20.5 - 30.5 см: норма для машин и маленьких пикапов 20.5 – 38 см: норма для грузовиков среднего размера

english_section_name: Keeping the Victim Safe

summary: Киньте жертве длинный предмет. Бросьте жертве санки, если у вас нет длинного предмета. Подплывите к жертве, если у вас нет ничего под рукой. При необходимости, сформируйте цепь из нескольких человек. Вытягивайте жертву.

document: Если человек не может выбраться самостоятельно, а спасатели еще не прибыли, вам необходимо кинуть или протянуть жертве какую-нибудь длинную вещь, чтобы зацепиться. Это может быть шест, веревка, толстая ветка дерева или даже длинный шарф. Связав себя с жертвой при помощи длинной вещи, вы обезопасите себя от приближения к опасной зоне. Как только вещь достигнет человека, попросите его ухватиться за нее или обмотать вокруг себя по возможности.   Чтобы увеличить шансы безопасного спасения, вы должны заранее заготовить веревку или нечто подобное, если собираетесь к замерзшему водоему или реке. Используйте веревку, удлинитель, хоккейную клюшку – все, что найдется под рукой. Так как существует вероятность, что жертва не сможет ухватиться за веревку замерзшими руками, завяжите петлю на конце веревки. Попросите человека продеть руки в петлю до локтей, а затем ухватиться руками за плечи. Вы также можете попросить человека продеть петлю через голову и опустить в подмышки. Санки, спасательный жилет – любой предмет, за который может ухватиться жертва. Все лучше, чем ничего. Если вы находитесь на плавучем маяке, вы можете приблизиться к краю дыры, чтобы человек ухватился за нос. Будьте осторожны, не перевернитесь. Если у вас есть веревка, неплохо было бы привязать ее лодке, чтобы ее было легче дотянуть до берега другим спасателям. Если у вас нет вещей для спасения, но вы находитесь в компании, вы можете сформировать цепь, чтобы спасти жертву. Для этого вам нужно будет лечь на лед как можно ближе друг к другу, каждый цепляется за лодыжки впереди лежащего. Первый человек в цепи, находящийся ближе всех к жертве, хватает ее за руки и тянет на лед пластом, в то время как последний человек в цепи тянет всех назад. Это не самый идеальный вариант, но все же лучше, чем когда один человек старается спасти другого без всякой поддержки. Если первый человек в цепочке также провалится, второй удержит его за лодыжки. Держитесь ниже, не подходите к тонкому льду и тяните крепче. Если у вас есть подмога, пусть они используют свою силу, чтобы вытянуть человека и избежать тонкого льда. Неважно, тянете ли вы цепочкой или при помощи веревки, жертву нужно вытягивать на лед, а не вытаскивать и нести.  Оставайтесь на безопасном расстоянии от тонкого льда и крепко держите веревку или другую вещь. Если вы вынуждены приблизится, всегда старайтесь распределять свой вес по поверхности льда насколько это возможно. Если вам нечего бросить, ползите на животе. Никогда не идите. Еще один легкий способ распределить вес – лечь, подняв руки над головой и покатиться по льду. Если вы вытаскиваете человека при помощи веревки или другого предмета, убедитесь, что вытягиваете по направлению к себе, а не в другую сторону.

english_section_name: Pulling the Victim Out

summary: Не выбегайте на лед. Позвоните в службу спасения. Попросите жертву сохранять спокойствие. Расскажите жертве, как нужно выбираться.

document: Потенциальные спасатели мгновенно становятся жертвами, когда тоже проваливаются под лед. Вам не следует подбегать к дырке, если только жертва не находится без сознания или не идет ко дну в связи со слабостью или не умением плавать. Если вы все же вынуждены достичь дыры, не стоит выбегать на лед или вообще идти на ногах. Ползите, чтобы облегчить свой вес и не позволить льду треснуть под вами. Наберите номер единой службы спасения в вашей стране (911 – США/Канада, 999 – Великобритания, 112 – Европейские страны/Россия) или местной неотложной помощи, чтобы вызывать профессиональных спасателей/врачей на место происшествия. Однако вы должны сделать это максимально быстро, ни в коем случае не бросая жертву на произвол судьбы. Если вы потратите время на звонок в службу спасения вместо оказания помощи жертве, последствия могут оказаться губительными. Если человек только что упал и находится в сознании, у него больше шансов спастись самостоятельно. Главное, чтобы жертва сохраняла спокойствие. При необходимости убедите человека, что вы знаете, что делать и уже идете к нему. Скажите, что до тех пор, пока он держится на плаву, у него много времени на спасение. Первые 1-3 минуты человек испытывает холодовой шок, вследствие чего его дыхание учащается. Поэтому очень важно, чтобы в течение этого периода голова жертвы находилась над водой.  Подбадривайте жертву, чтобы она контролировала свое дыхание и оставалась спокойной. Посоветуйте делать глубокий вдох и медленный выдох сквозь губы. Попросите человека подплыть к краю и при помощи локтей частично приподняться над водой. Нужно подплывать к тому краю льда, с какой стороны шел человек, так как около других краев лед может быть значительно тоньше. Вес мокрой одежды, возможно, не позволит человеку приподняться над водой самостоятельно. Главная цель в данной ситуации – ухватиться за край льда, чтобы вода не утянула человека вниз.  Если у человека есть ключи или другие острые предметы, попросите его использовать их, чтобы зацепиться за лед. Попросите жертву дрыгать ногами и пытаться занять горизонтальное положение, насколько это возможно. При этом нужно стараться использовать верхнюю часть туловища, чтобы выбраться на лед. Дрыгать ногами нужно так, как будто человек плывет. В попытке занять горизонтальное положение важно постараться вытащить живот на поверхность льда. Не стоит сильно облокачиваться на руки, так как вполне вероятно, что лед снова треснет под весом человека.   Как только человек выбрался на лед, ему стоит немедленно откатиться подальше к берегу, чтобы минимизировать воздействие своего веса на лед.

english_section_name: Talking the Victim Out


summary: Быстро разложите еду по местам хранения. Правильно организуйте раскладку продуктов. Разделяйте еду на порции при раскладке. Научитесь правильно замораживать. Продолжайте обновлять список и определяйте оптимальное сочетание продуктов. Оценивайте и изменяйте стратегию сообразно ситуации.

document: Когда вы делаете покупки раз в месяц, вам придется столкнуться с такой задачей, как рассортировка большого количества продуктов. Чтобы сохранить их свежими, начните с замороженных продуктов, затем возьмитесь за охлажденные пищевые продукты и в конце рассортируйте продукты, которые нужно хранить в шкафах. Если у вас есть дети, можно привлечь их к этому занятию. Пока вы размещаете продукты по полкам, старайтесь организовать их таким образом, чтобы продукты, которые  понадобятся раньше, лежали поближе. Некоторые продукты, такие как бананы и шпинат портятся быстрее, и их нужно быстрее съесть. Другие овощи и фрукты, например яблоки, апельсины и сельдерей могут подождать. Кладите скоропортящиеся продукты в передней части полок холодильника или морозилки, чтобы не забыть их использовать раньше. Опытные покупатели так планируют свое меню на месяц, чтобы скоропортящиеся продукты использовать быстрее, а остальные – в конце месяца. Кроме правильного размещения продуктов в зависимости от срока их хранения, очень полезно разделять продукты на небольшие порции – это поможет сэкономить время во время приготовления пищи. Такая стратегия особенно полезна для продуктов, которые хранят в замороженном виде. Их нельзя размораживать, чтобы взять небольшой кусочек, и снова замораживать. При повторном замораживании продукты теряют свои полезные свойства, кроме того, такими продуктами можно отравиться. Например:  Тортильи разложите порционно в отдельные пакеты, чтобы в каждом пакете была порция, необходимая для приготовления одного блюда. Таким образом, вы сможете достать одну порцию и не размораживать остальные. Если вы купили или сделали тесто для пиццы, разделите его на маленькие шарики и заморозьте каждый отдельно. В этом случае вы сможете разморозить только одну порцию, достаточную для приготовления пиццы, а остальные оставить замороженными. Когда вы ходите в магазин один раз в месяц, важно узнать, какие продукты вы можете купить оптом, заморозить и использовать позже. Замораживать можно большинство продуктов, если вы знаете, как это правильно делать. Небольшая инструкция включает:  Убедитесь, что продукты тщательно упакованы и внутрь пакета не попадает воздух. Это сохранит свойства продукта и позволит избежать морозного ожога (вымораживания влаги из продукта). Промойте и высушите фрукты и овощи перед заморозкой. Помните, что жидкость расширятся при заморозке. Оставьте достаточно места в контейнерах, чтобы они не лопнули. Узнайте, какое время можно хранить те или иные продукты в замороженном виде. Некоторые продукты, например целый цыпленок, могут храниться около года в морозилке, тогда как мясной рулет – не дольше одного-двух месяцев. Спустя месяц обновите инвентаризационный лист, чтобы узнать, какие продукты были использованы, а какие пришлось выкинуть. Найдите продукты с истекающим сроком годности и переложите их поближе в шкафу или холодильнике. Если что-то испортится раньше, чем вы ожидали, не покупайте этот продукт в следующий раз или планируйте использовать его раньше. Если вы только начинаете закупать продукты раз в месяц, неизбежны некоторые сложности и ошибки. Скорее всего, вам придется докупать продукты, которые вы забыли купить. Не позволяйте этим «спасительным походам» стать привычкой. Особенно внимательно придерживайтесь списка продуктов во время этих дополнительных покупок. Не забудьте добавить напоминание о том, чтобы купить большее количество продуктов по вашему списку на следующий месяц.

english_section_name: Organizing Your Haul

summary: Перепишите все, что у вас есть. Постоянно обновляйте свой список. Сохраняйте все свои чеки. Спланируйте меню на месяц. Собирайте объявления об акциях и скидках в местных магазинах. Составьте список покупок. Подберите акции и скидки к вашему списку покупок.

document: Чтобы понять, что вам нужно купить в магазине, составьте список того, что у вас уже есть. Понимание того, что у вас есть в запасе, также поможет вам спланировать меню на месяц. Например, если у вас много макарон в шкафу, следует использовать этот ингредиент чаще в различных рецептах на протяжении месяца. Убедитесь, что пересчитали все, что есть в кладовой, шкафах, холодильнике и морозилке, включая морозильные лари, если таковые имеются. Вряд ли вы сможете за один день провести инвентаризацию, подготовиться к шоппингу и сходить в магазин. По этой причине вам придется обновлять свой список, как только у вас закончатся те или иные продукты. Это обеспечит актуальность вашего списка и поможет отследить часто используемые и неиспользуемые продукты.  Держите этот список на видном месте, например, приклейте на холодильник. Попробуйте расположить на одном из шкафчиков меловую доску, как альтернативу бумажному списку. Сохранение чеков станет полезным инструментом для оценки результата при подготовке к первой закупке на месяц или пересмотру позиций, на которых можно экономить. В идеале, нужно иметь все чеки из магазинов за настоящий месяц.  Просмотрите их и выделите предметы первой необходимости (продукты и товары, которые вы съели или использовали полностью). Подчеркните покупки, которые вы не использовали за месяц. Так вы сможете отследить продукты, которые, как правило, покупаются импульсивно, и затем остаются невостребованными. Проверяйте чеки на наличие специальных предложений или акции. Некоторые магазины помещают такую информацию в нижней части чека. Имейте ввиду, что у новичков на этот этап может уйти немного больше времени. Но как только вы составите меню на первый месяц, вы сможете использовать его как общую концепцию для следующего. Прочитайте несколько советов по планированию меню:  Посмотрите на календарь и учтите все праздники и мероприятия, запланированные на этот месяц. Например, если вы знаете, что пойдете на праздничный ужин в честь дня рождения друга в этом месяце, значит, следует запланировать на один список продуктов меньше. Если вы ищете рецепты в кулинарной книге или в интернете, реально оцените, сколько времени придется потратить на приготовление каждого блюда. Старайтесь в основном использовать консервированные и сыпучие продукты, так как они зачастую недорогие и долго хранятся. Не забудьте и про скоропортящиеся продукты, такие как свежие фрукты и овощи. Старайтесь выбирать рецепты, которые можно использовать в разных блюдах. Например, из большой порции чили можно приготовить мясной тако, соус для пасты и прочее. Обращайте внимание на рекламные баннеры продуктовых супермаркетов, в которые вы часто ходите. Регулярно просматривайте веб-сайты крупных торговых сетей или подпишитесь на их рекламные рассылки. Оформите карты постоянного покупателя во всех крупных супермаркетах вашего города. Такие карты дают возможность получать дополнительные скидки или накапливать бонусы за покупки. Посмотрите, какие продукты будут участвовать в акциях во время ваших планируемых закупок и переделайте меню, если потребуется. Посмотрите, какие позиции нужно убрать из списка, а какие – добавить, чтобы создать свою систему питания. Составьте список, организуйте его наиболее удобным для вас способом. Например, одни люди любят группировать список продуктов по магазинам, в которые они собираются; другие разделяют товары по типу (молочные, сыпучие, консервированные и прочее).. В течение нескольких дней перед поездкой в магазин начните собирать информацию о скидках магазинов, дисконтах и специальных акциях к каждой соответствующей позиции в вашем списке. Это поможет вам понять, сколько вы потратите, а также упростит весь процесс. Если вы заметите хорошие скидки в разных магазинах, посчитайте, в каком супермаркете выгоднее сделать закупку в этом месяце.

english_section_name: Preparing to Go Shopping

summary: Запланируйте поход в магазин на правильный день. Ходите по магазинам в одиночку. Покупайте часто используемые продукты оптом. Выбирайте магазины с большим количеством отделов. Рассчитывайтесь наличными деньгами.

document: В определенные дни можно сэкономить больше денег. Многие супермаркеты предоставляют дополнительные скидки в субботу и воскресенье. С другой стороны, в выходные дни в магазинах много покупателей, и вам придется потратить  больше времени на покупки.  В некоторых продуктовых магазинах снижают цену на продукты, у которых истекает срок годности. Выясните, в какой день недели магазины запускают новые акции. Обратите внимание на специальные распродажи, которые проводят в предпраздничные дни и сразу после праздников. Многие опытные покупатели советуют ходить в магазин в одиночестве, благодаря чему вы сможете сосредоточиться на покупках, ни на что не отвлекаясь. Если вы предпочитаете ходить с другом или вашим партнером, убедитесь, что они знают о вашей системе покупок и целях сэкономить. Пусть они выбирают товары по периметру магазина, в то время как вы будете ходите по центру. Не позволяйте им убедить вас купить что-то еще, кроме перечисленного в списке. Придерживаться списка будет также проще и лучше, если вы оставите детей дома. Некоторые товары стоят дешевле, если покупать большие упаковки. Это поможет сэкономить деньги и заполнить ваши шкафы запасами больше, чем на месяц. Избегайте покупать большие упаковки скоропортящихся товаров или тех, которые вы не часто используете, – это будет пустая трата денег. Посмотрите, предлагают ли в  магазине что-то еще по акции как дополнение к вашей покупке, и посчитайте в уме или с помощью калькулятора в телефоне, действительно ли вы получаете выгоду. В каждом из них могут быть свои скидки, используйте это как преимущество. Если вы ездите в магазин несколько раз в неделю, денег, затраченных на бензин, может хватить, чтобы объездить весь город. Этого не произойдет, если вы будете делать покупки один раз в месяц. Покупайте большие упаковки в магазинах с хорошей скидкой, а в маленьких продуктовых – все остальное. Также можно пойти на рынок за недорогими продуктами во время высокого сезона.  Запланируйте посетить два-три магазина. Не заходите в более чем четыре магазина. Запланируйте на поход по магазинам 2-4 часа. Это необязательное условие, но очень рекомендуется использовать именно наличные деньги. Когда вы расплачиваетесь наличными, вы можете контролировать, сколько денег вы тратите. Также при оплате наличными проще определить, укладываетесь ли вы в предполагаемый бюджет.

english_section_name: Going Shopping


summary: Задавайте вопросы. Говорите прямо. Сохраняйте непредвзятость. Попробуйте наладить честные отношения. Начните разговор заблаговременно.

document: Один из лучших подходов к ситуации заключается в том, чтобы наладить конструктивное общение, которое имеет еще большую важность после начала половой жизни подростка. Вам необходимы продуктивные беседы, значительную часть которых будут составлять ваши вопросы.  Если вы не уверены в том, что подросток начал половую жизнь, то можно просто спросить: "Как развиваются твои отношения с Борей? Вы занимаетесь сексом?" Не подходите к данной теме с наскока. Все зависит от человека, но многие подростки могут засмущаться от такого вопроса. Скажите: "Я хочу обсудить кое-что важное. У тебя есть свободная минутка?" Если вы уверены в сексуальной активности подростка, то необходимо задать ему множество вопросов. Одни из самых важных – "Вы предохраняетесь?" и "Я могу чем-нибудь помочь?" На тему секса лучше всего говорить прямо. Так вы покажете, что настроены на искреннюю и открытую беседу. Подросток поймет, что его ответы должны быть четкими и недвусмысленными.  Скажите: "Я знаю, что вы с Настей занимаетесь сексом, и хочу удостовериться, что вы помните о необходимости противозачаточных средств". Можно также прямо выразить свою поддержку. Скажите: "Если нужно, то мы можем поговорить в любой момент". Четко выражайте факты и свое мнение о сексе. Например, дайте понять, что оральный секс – это тоже разновидность половой жизни. При обсуждении данной темы с подростком отложите свои эмоции и личные чувства в сторону. Никто не лишает вас права на собственные убеждения и ценности, но не менее важно, чтобы подросток не боялся говорить с вами. Пообещайте сохранять объективность.  Скажите: "Я люблю тебя и поддерживаю, даже если не всегда согласна с твоими решениями в данном вопросе". Научитесь слушать. Используйте слова и жесты, чтобы показать свою открытость и внимание. Кивайте головой и поддерживайте зрительный контакт. Короткие фразы по делу также покажут, что вы внимательно слушаете: "Да, я понимаю. Расскажи мне еще немного". Не ожидайте, что подросток будет разделять ваше отношение к сексу. Возможно, вы сохранили невинность до брака, а вашего подростка такой вариант не устраивает. Проявите понимание. Не забрасывайте эту тему после первоначального разговора. Поддерживайте открытое общение. Оставайтесь в курсе дел и следите за тем, как ваш подросток справляется с новым опытом.  Не обязательно каждый раз задавать вопросы в лоб. Можно спросить: "Как у вас дела с Димой? Развлекаетесь?" Развивайте искренние отношения с подростком. Дайте понять, что всегда готовы выслушать и поделиться советом. Следите, чтобы все ваше общение не сводилось к разговорам о половой жизни подростка. Не забывайте разговаривать на другие темы. Спрашивайте о других аспектах: "Как твои успехи с творческой работой по истории?" Также важно интересоваться отношениями подростка с остальными друзьями. Проводите время весело. Не позволяйте теме секса изменить ваши отношения. Продолжайте заниматься тем, что нравится вам обоим. Смотрите футбол или готовьте ужин вместе. Не обязательно дожидаться начала половой жизни ребенка, чтобы поговорить с ним о сексе. Поднимите этот вопрос в раннем возрасте. Подходящий момент определять вам, но многие родители начинают рассказывать детям о сексе уже в конце начальной школы.  Объясните, что такое секс. Благодаря этому ребенок не будет сбит с толку слухами и домыслами других детей. Сразу скажите, что вы всегда готовы обсудить эту тему. К моменту начала половой жизни ваш подросток с большей вероятностью пойдет на контакт в обсуждении данного вопроса. Можно рассказать ребенку о своих взглядах и убеждениях касательно секса. Помогите подростку поднять эмоциональную составляющую секса в дополнение к физическому аспекту.

english_section_name: Communicating Constructively With Your Teen

summary: Объясняйте важные моменты. Расскажите о последствиях. Предоставьте средства контрацепции. Поддерживайте здоровые взаимоотношения. Установите границы. Расскажите о своих ценностях.

document: Прежде всего необходимо привить подростку ответственность в вопросе секса. Важно проявить заботу о безопасности подростка, даже если вы не согласны с его решением начать половую жизнь. Сообщайте всю необходимую информацию.  Ваши объяснения могут быть очень познавательны. Скажите, насколько важно быть с таким партнером, который уважает вас и проявляет заботу. Также можно использовать научные сведения. Расскажите подростку о венерических болезнях и возможных путях заражения. Объясните, что совокупление – это не единственная форма секса. Подросток должен понимать, что заразиться венерическим заболеванием можно и после орального секса. В центрах планирования семьи можно получить различную информацию как о сексе в целом, так и о половой жизни подростков. Воспользуйтесь брошюрами данных организаций. Объясните подростку всю серьезность половых сношений. Скажите о возможных физических последствиях, включающих внеплановую беременность.  Также возможным последствием являются венерические болезни. Спросите, как подросток собирается избежать подобных проблем. Не забывайте рассмотреть эмоциональные последствия. Расскажите, что половая жизнь может привести к новому уровню эмоциональной близости между людьми. Научите подростка заботиться о своих чувствах. Он знает, как выразить свои эмоциональные потребности? Проследите, чтобы у подростка были в наличии средства контрацепции. В таком случае вы убедитесь, что ваш ребенок практикует безопасный секс. Важно проявить заботу о безопасности подростка, даже если вы не согласны с его решением начать половую жизнь.  Давайте подростку презервативы. У человека любого пола, ведущего половую жизнь, должны быть в наличии презервативы. Не нужно, чтобы подросток полагался только на партнера. Каждый сам в ответе за свое тело. Если у вас дочь, то отведите ее к врачу, чтобы он выписал противозачаточные средства. Врач поможет решить, можно ли использовать таблетки или другие гормональные средства. Советуйте подростку не заниматься сексом с таким партнером, которому нельзя доверять. Поясните суть здоровых отношений. Например, в них есть место доверию, уважению и доброте.  Поясните, что вы всегда поддержите здоровые отношения своего ребенка. Скажите: "Похоже, что ты счастлив с Машей. Я рад за вас". Озвучивайте все свои беспокойства. Скажите следующее: "Меня беспокоит, что Толик постоянно контролирует тебя. Тебе самой так не кажется?" Объясните, что вы доверяете подростку, но поощряете половую жизнь только в случае здоровых отношений. Беседы о сексе вовсе не означают, что теперь подростку все дозволено. Все границы являются важным ресурсом. Они позволят подростку научиться ответственности и уважению.  Установите такие границы, которые вас устраивают. Например, дайте понять, что подросток не должен заниматься сексом у вас дома. Не бойтесь устанавливать свои правила. Начало половой жизни еще не значит, что подросток стал полностью самостоятельным человеком и может делать все, что пожелает. Поясните, что несмотря на стремление к взрослому поведению, подросток остается вашим ребенком и должен соблюдать установленные в доме правила. Подросток должен знать ценности своей семьи. Открыто скажите о своем отношении к близости. Так подросток ознакомится с вашей точкой зрения.  Скажите: "В нашей семье к близости подходят очень серьезно. Важно думать о последствиях своих действий". Также можно объяснить, как вера влияет на ваше отношение к сексу. Например, многие люди считают секс до свадьбы недопустимым. Подросток должен понять, что эти ценности важны для вас, но вы всегда готовы выслушать его собственное мнение.

english_section_name: Providing Your Teen With Resources

summary: Ищите информацию для себя. Помогите подростку найти надежных людей. Следите за своими эмоциями. Обратитесь за помощью к специалисту.

document: Иногда отношения с подростком, ведущим половую жизнь, могут ошеломлять. Возможны вспышки эмоций. Не всегда понятно, что следует говорить. Это вполне нормально.  Поищите информацию, которая будет полезна вам обоим. Можно поговорить с врачом, которому вы доверяете. Попросите его рассказать подростку о венерических болезнях, беременности и других последствиях. Также спросите, как родителям следует вести себя в подобных ситуациях. Также надежным источником информации являются центры планирования семьи. У них можно взять брошюры для родителей или узнать, как справиться с эмоциями. Важно, чтобы ребенок доверял вам. При этом ему не помешают и другие источники поддержки. Отрадно, когда можно обсудить ситуацию с разными людьми.  Попробуйте задействовать своего супруга. Объясните, что подростку нужна его поддержка. Также источником поддержки могут стать другие члены семьи. Если ваша дочь близко общается с тетей, то попросите ее поднять данный вопрос. Предложите подростку консультацию с врачом. Иногда полезно получить объективное мнение со стороны. В данный момент главное беспокойство вызывает тот факт, как ребенок справляется с новым опытом. При этом важно не забывать о себе. Многие родители испытывают эмоциональные сложности от известия о том, что их ребенок начал половую жизнь.  Ваши чувства совершенно нормальны. Многие родители не готовы к тому, что дети выросли, и могут грустить или тревожиться по этому поводу. Эмоциональный всплеск не должен удивлять вас. Постарайтесь найти поддержку для себя. Поговорите с партнером или близким другом. Не забывайте о собственной жизни. Половая жизнь подростка не должна становиться центром вашего мировосприятия. Если вы или подросток не справляетесь своими силами, то обратитесь к профессионалу. Иногда не помешает поговорить с психологом, чтобы справиться с эмоциональными переменами.  Обратитесь за профессиональным советом к другим людям. Попробуйте поговорить со школьным психологом или медсестрой. Также на помощь придут онлайн-консультации.

english_section_name: Finding a Support System


summary: Распечатайте узор. Обрежьте ваш образец. Обработайте кожу. Переведите узор на кожу. Вырежьте основные линии, используя поворотный нож. Определите, какие участки должны быть продавлены глубже или мельче. Фаска или рельеф по краям украсят ваш узор. Используйте штампы для создания рисунка и придания текстуры или эффекта затенения. Положите кожу под пресс (при необходимости).

document: Самый простой и дешевый способ сделать узор - просто распечатать его на бумаге для принтера. Также вы можете перевести узор на восковую или чертежную кальку. Не следует использовать копировальную бумагу или наносить узор непосредственно на кожу. Вы можете нарисовать узор от руки, используя собственную фантазию. Обрежьте кожу по форме и размеру окончательного изделия (полосой, если вы делаете ремень, овалом для седла, прямоугольником для бумажника и т.д.). Не используйте ножницы - они подходят только для очень тонкой, похожей на ткань, кожи. Вместо этого используйте канцелярский нож или специальный нож. Закрепление кожи - это просто красивое название процесса увлажнения  кожи, но это не значит, что для этого используют только воду. Вода годится, но закрепители (которые вы можете приобрести в интернете или в специальном магазине) помогут защитить вашу кожу от потеков. Просто нанесите выбранную жидкость на всю площадь обрабатываемой поверхности, используя аэрозоль или губку.  Тем не менее, не замачивайте и не переувлажняйте кожу. Наносите жидкость умеренно. Не наносите закрепитель на один и тот же участок более одного раза. Если вам нужно отложить работу на какое-то время, оберните кожу пленкой и положите в холодильник. Если кожа вернула свой натуральный цвет, вы можете начать переводить узор. Просто положите рисунок на кожу и при помощи тупого карандаша или моделирующего стилуса прорисуйте узор (надавливайте не сильно). Держите поворотный нож как ручку, надавливая вниз; указательный палец держите на лезвии, большой и средний палец - на ручке ножа. Лезвие должно быть направлено прямо и вниз, а скошенная часть лезвия должна «смотреть» назад. Двигайте лезвие по направлению к себе.  Держите запястье прямо и при необходимости поворачивайте лезвие, вращая пальцами ручку ножа.  Лезвие всегда нужно вести по направлению к себе. Потренируйтесь работать с поворотным ножом перед тем, как приступать к серьезным проектам. Это поможет вам научиться двигать лезвие так, чтобы получить ожидаемый результат. Также вы можете менять скорость, давление и длину штрихов, чтобы получить различные варианты тиснения. Например, быстрым и коротким движением можно получить узор, напоминающий усы. Основываясь на контурах узора, нанесенных на кожу, примите решение об уровнях разных участков. Также определите, какие участки нужно затенить, а каким придать текстуру. Чтобы придать изделию профессиональный вид, распланируйте такие участки заранее и отметьте их на своем эскизе. Вы можете использовать инструменты вроде моделирующей лопатки, надавливая по краям с одной или с другой стороны узора. Просто последовательно обрабатывайте более мелкие или более глубокие участки! Теперь вы можете использовать штампы! Разместите штамп на коже; он должен располагаться вертикально, равномерно опираясь на кожу. Стукните один или два раза молотком по торцу штампа, чтобы отпечатать узор (перед этим поэкспериментируйте на ненужном куске кожи).  Не бейте молотком по штампу слишком сильно, чтобы отпечаток не получился прерывистым и чтобы не оставлять на поверхности кожи валики вокруг отпечатка. Инструмент следует держать свободно - так, чтобы он возвращался на исходную позицию после удара. Лучше всего ударять по штампу только один раз. Но некоторые большие штампы требуют двух или более ударов. Перед каждым ударом выставляйте штамп в соответствии с существующим отпечатком. Тиснение, а особенно тиснение больших по площади лоскутов кожи деформирует ее. Простой способ борьбы с деформацией – положит кожу под пресс после окончания работы и оставить высыхать, придав ей соответствующую форму. Не нужно использовать что-то очень тяжелое; также избегайте материалов с текстурой, которая может остаться на коже.

english_section_name: Creating Your Piece

summary: Купите базовый набор инструментов. Рассмотрите несколько инструментов для моделирования по коже. Возьмите доску для резки. Возьмите молоток. Сосредоточьтесь на самых важных инструментах. Убедитесь, что размер инструментов идеально подходит вам. Изучите названия инструментов для обработки кожи. Тиснение кожи похоже на работу скульптора:

document: Нет смысла начинать с профессиональных и дорогих инструментов. На самом деле лучше начать с простого набора и со временем определиться с инструментами, которые подходят именно вам. Хороший базовый набор можно купить по очень разумной цене в магазинах или через интернет. Инструменты, которые применяются при работе с глиной, могут также использоваться для обработки кожи. Стилус повсеместно используется в качестве моделирующей лопатки. Никогда не режьте кожу на необработанном дереве или другой поверхности с текстурой, потому что она может отпечататься на коже и усложнить обработку. Используйте гранитные или мраморные доски для резки кожи. Резиновая подложка поможет уменьшить звук и зафиксировать доску. Это универсальный инструмент, который вы будете использовать чаще других. Когда вы только учитесь работать с кожей, используйте резиновый молоток. Никогда не пользуйтесь металлическим молотком, а также избегайте деревянных молотков (они очень хрупкие). Хорошими молотками являются молотки из сыромятной кожи, но они очень дорогие (отложите работу с ними на потом). Если вы покупаете инструменты по отдельности, остановитесь на наиболее используемых инструментах: стилус, поворотный нож, моделирующая лопатка, устройство для снятия фасок, молоток и несколько основных штампов. Инструменты выпускаются разных размеров; стандартные размеры соответствуют большой мужской руке. Если вы молоды или у вас небольшая рука, подберите инструменты меньшего размера. Штампы и инструменты для обработки кожи обычно имеют уникальные названия. Их изучение поможет при чтении инструкций, которые вы найдете в интернете, и при поиске необходимых инструментов. существует множество инструментов, и каждый мастер использует их по-своему. Не переживайте, если вы использовали штамп  для получения какого-то одного узора, а в результате получили другой. Любой результат, который вам нравится - хороший результат.

english_section_name: Choosing and Using Tools

summary: Обрежьте края кожи. Нанесите лак, краску или пигмент. Сгладьте края. Проделайте отверстия для сшивания. Перед сшиванием добавьте фурнитуру, например, застежку. При необходимости используйте прозрачный лак.

document: Для этого используйте инструмент для снятия фасок. Это предохранит края кожи от закручивания. Необходимо скашивать только лицевую поверхность - задняя поверхность может оставаться плоской. Обратите особое внимание на острые углы в вашем изделии. Их нужно обработать отдельно, срезая углы по диагонали. Когда края обработаны, вы можете переходить к окончательной отделке в соответствии с вашим замыслом. Можно использовать лак, чтобы сохранить определенные участки неокрашенными или менее окрашенными. Обязательно используйте перчатки при работе с красящими веществами.   Купите хорошие лаки различных цветов. Применяя их, пользуйтесь бумажными полотенцами, кистью, губкой (из натурального материала) или просто очень старой губкой (обычные губки содержат химические вещества, на которые кожа плохо реагирует). Вы также можете использовать краски. Существуют краски, предназначенные для работы с кожей, но некоторые виды кожи можно красить даже кремом для обуви! Он наносится так же, как и лак. Акриловые краски, разбавленные водой, также применяются для окраски кожи. Для их нанесения используйте обыкновенную кисть для рисования. На маленьких участках кожи акриловые краски смотрятся лучше, чем на больших. Если вы хотите сгладить края после окрашивания, для этого можете использовать специальные инструменты, но лучше просто протереть край бумажным полотенцем или кусочком брезента! Это придаст изделию профессиональный вид. Если вы планируете сшивать какие-то детали, сделайте канавку для стежков, чтобы они не потерлись со временем. Для этого существует инструмент для разметки стежков. После того, как вы сделали канавку, в которой будет проходить строчка, используйте специальный инструмент (например, колесико) для обозначения отверстий для сшивания. Затем проделайте отверстия при помощи шила.  При покупке инструмента для обозначения отверстий выбирайте более короткий инструмент - он универсальный и им легче обрабатывать углы. Когда вы начинаете новую линию стежков, поставьте иглу колеса в первом отверстии последнего стежка, чтобы получить стежки одинакового размера. Имейте ввиду, что вшивание застежки - достаточно трудоемкий процесс, требующий наличия отдельного набора инструментов. После этого сшейте изделие. Протрите всю поверхность тканью, чтобы получить хороший законченный вид. Если хотите, нанесите прозрачный лак после выполнения шва. Наслаждайтесь своим новым изделием и не забывайте практиковаться!

english_section_name: Adding Finishing Touches

summary: Найдите проверенного продавца. Разберитесь, как продается хорошая кожа. Обратите внимание на рубцы, укусы насекомых и клейма. Для начала купите недорогую кожу (писателю нужно написать несколько сотен тысяч слов, прежде чем создать хорошее произведение). Купите сорт кожи, подходящий для тиснения. Выбирайте подходящую толщину кожи.

document: Вы можете купить кожу в магазине или у интернет-продавцов. Естественно, если вы нашли другой вариант, который вам подходит, остановитесь на нем! Когда вы имеете дело с продавцами кожи, вам следует обратить внимание на то, как они ее продают. Хорошая кожа обычно продается в квадратных дециметрах или поштучно лоскутами. Если вас что-то настораживает при покупке, будьте внимательны. Рубцы, укусы насекомых и клейменные знаки затрудняют обработку кожи и портят ее внешний вид. При работе с кожей вам придется сделать несколько простых изделий, прежде чем вы будете готовы выполнить более сложную работу; поэтому для начала не стоит покупать дорогую кожу. Для этого лучше всего подойдет коровья кожа растительного дубления (иные сорта могут использоваться для других деталей). Старайтесь избегать текстурированной кожи и сортов, которые предназначены для мебели. Они не подходят для тиснения. Будьте внимательны при выборе. В некоторых странах толщина кожи измеряется в унциях. Для тиснения 2-3 унции (57-85 грамм) - это слишком мало. Начните с кожи толщиной 3-4 унции (85-115 грамм) и используйте более толстую кожу в зависимости от ваших целей. Массу переводят в стандартный миллиметровый диапазон. Возможно, вы захотите проверить толщину кожи при ее покупке, чтобы убедиться, что вы получаете именно то, за что платите.

english_section_name: Choosing and Buying Leather


summary: Возьмите стандартную колоду карт, листок и ручку для записи очков и пригласите друзей. Чтобы не брать взятку, старайтесь не сбрасывать самую старшую карту. Избегайте любых черв и дамы пик. Знайте, что есть разные варианты игры.

document: В червы могут играть от 3 до 7 игроков, но, как правило, играют 4 человека. Используется стандартная колода из 52 карт (джокеры в игре не участвуют). Также необходимы бумага и ручка для записи счета. Игрокам раздается одинаковое количество карт — в начале каждого раунда раздается вся колода в соответствии с количеством игроков.  Первый раздающий выбирается либо по договоренности, либо путем жеребьевки — например, игроки берут из колоды по одной карте и игрок с самой старшей картой выбирается первым раздающим. Раздающий раздает карты, начиная с игрока, сидящего слева от него. Обратите внимание: если в игре принимают участие больше или меньше 4 игроков, то при раздаче карт в колоде останутся лишние карты. Отложите эти карты в сторону, не заглядывая в них, и не забудьте положить их обратно в колоду перед тасованием и следующей раздачей карт. После того как все игроки положили по одной карте, игрок, положивший самую старшую карту той же масти, которая начинала взятку, забирает взятку и начинает новую. Взятки, забранные игроками, кладутся перед ними рубашкой вверх. Раунд продолжается до тех пор, пока у игроков не останется карт. Лучшая стратегия — не брать взяток. В игре «Червы» самая старшая карта — туз, самая младшая — двойка. Например, трефовый туз — самая старшая из трефовых карт, за ним следует король, дама и так далее в обычном порядку. Например, взятка начинается с бубновой дамы. У вас на руках бубновый туз и бубновая пятерка. Вы должны сбросить одну из этих двух карт. Положив бубнового туза, вы обязательно возьмете взятку, так как туз — самая старшая карта масти, начинающей взятку. Поэтому сбрасывайте бубновую пятерку, так как обычно мы стремимся не брать взяток. Главная цель игры — заработать как можно меньше очков (как в гольфе). Взяв любую червовую карту, вы получите 1 очко, а за пиковую даму — 13 очков. За другие карты очки не начисляются, поэтому вы можете брать их без раздумий. Так как вы не знаете, будут ли игроки, сбрасывающие карты после вас, класть червовые карты или пиковую даму, лучше всего играть так, чтобы не брать взятки, даже если игроки, сбрасывающие карты до вас, положили карты, за которые очки не начисляются.  В этой стратегии есть одно «но», которое называется «прокрутить динамо». «Прокрутить динамо» значит взять в одном раунде все червы и даму пик. В этом случае всем соперникам автоматически начисляется по 26 очков. Игроку, «прокрутившему динамо», очки не начисляются. Таким образом, если вы думаете, что какой-то игрок проигрывает, потому что берет все червы, то он может умудриться взять пиковую даму и выиграть. Однако если такому игроку не хватает всего одной червовой карты, то он заработает большое количество очков (то есть останется в проигрыше). Правила, изложенные выше, представляют собой основные правила игры «Червы», но существует множество вариаций и дополнений к ним. Вы можете учитывать или не учитывать дополнения, описанные ниже.  Если играют четыре человека, в начале каждого раунда игроки передают своим соперникам по три карты (каждый четвертый раунд карты не передаются). В первом раунде три карты передаются налево, во втором — направо, в третьем — напротив, в четвертом раунде карты не передаются. Игрок, получивший двойку треф, начинает первую взятку (а не игрок, сидящий слева от последнего раздающего). Первая взятка в игре должна начинаться с двойки треф. Карты, оставшиеся от раздачи колоды всем игрокам (если играют меньше или больше четырех человек), забирает игрок, первым взявший любую червовую карту. В первой взятке каждого раунда нельзя сбрасывать червовые карты и пиковую даму. Если игрок «прокрутил динамо», он может вычесть 26 очков из общей суммы набранных им очков (вместо того, чтобы начислять по 26 очков каждому из его соперников). В этом случае игра продолжается дольше (так как начисление 26 очков может привести к быстрому достижению 100 очков кем-либо из игроков).

english_section_name: Understanding the Basic Rules of Hearts

summary: Если взятку начинаете не вы, сбрасывайте младшую карту той же масти, что и карта, начинающая взятку. Постарайтесь, чтобы у вас не хватало мастей. Пытайтесь «прокрутить динамо» только в том случае, когда у вас есть реальный шанс сделать это.

document: Если взятку начинает другой игрок и у вас есть одна или больше карт той же масти, вы должны ходить в масть. По возможности выберите карту меньшего достоинства, чем та, с которой начата взятка. Это особенно важно в тех случаях, когда после вас сбрасывают карты другие игроки — вы же не знаете, какие карты они сбросят: вдруг это будут червы карты или дама пик. Если у вас нет карт той масти, которая начинала взятку, сбрасывайте червы или пиковую даму (чтобы соперник, получивший взятку, набрал очки), либо старшие карты других мастей (чтобы уменьшить вероятность получения взятки в следующие ходы). Хорошей идеей обычно будет избавиться от всех карт одной масти или нескольких как можно быстрее. После этого вы сможете сбрасывать любые карты, тогда как ваши соперники должны сбрасывать карты той масти, которая начинала взятку. Это даст вам возможность избавиться от червонных карт, пиковой дамы или старших карт других мастей. Одним из способов такого избавления является передача карт соперникам в начале каждого раунда. Например, у вас на руках четыре трефовые карты. Отдайте три из них сопернику, и у вас останется только одна трефовая карта (при условии, что вы не получите трефовых карт от другого игрока). От одной карты можно быстро избавиться, сбросив ее в какой-нибудь взятке. «Прокрутив динамо», вы кардинально измените ход всей игры, так как ваши соперники получат (или вы спишете) сразу много очков. Но «прокручивать динамо» очень рискованно, так что дважды подумайте, прежде чем делать это. Разумеется, не «прокручивайте динамо», если кто-то уже взял хотя бы одну червонную карту или пиковую даму. Более того, не «прокручивайте динамо», если у вас на руках множество младших карт (в этом случае вы не сможете забирать взятки). Как правило, «прокручивать динамо» стоит пытаться лишь в том случае, если у вас много старших карт (не только черв), особенно если вы уже набрали много очков в раунде или большинство ваших карт одной масти. Помните — если ни один игрок не сбрасывает карты той масти, которая начинала взятку, то взятку забирает игрок, начавший ее. Используйте это в своих интересах. Если у вас на руках есть все (или почти все) карты одной масти, начинайте взятки с карт этой масти (начиная со старших карт и заканчивая младшими), и вы наберете большое количество очков.

english_section_name: Learning Basic Hearts Strategy


summary: Расположите доску так, чтобы у каждого игрока в левом нижнем углу находилась черная клетка. Изучите обозначение полей и шахматную нотацию Поставьте ладьи по углам доски. Поставьте рядом с ладьями коней. Поставьте следом за конями слонов. Поставьте ферзей на первую и последнюю горизонталь на поля соответствующего цвета. Поставьте королей рядом с ферзями. Расставьте пешки перед фигурами.

document: Перед началом игры оба соперника должны сесть напротив друг друга. Поверните доску так, чтобы у каждого игрока была черная клетка в левом нижнем углу и белая клетка в правом нижнем углу. Запомните, что при правильном расположении доски белая клетка должна быть справа. , чтобы правильно расставлять фигуры и записывать ходы. Ряды из восьми квадратов на шахматной доске по направлению, перпендикулярному линии от партнера к партнеру, называются горизонталями, а ряды из восьми квадратов по направлению от партнера к партнеру — вертикалями. Горизонтали имеют номера 1–8, начиная от стороны белых. Вертикали обозначаются латинскими буквами от «a» до «h», начиная от левого для белых края доски. Каждая клетка доски обозначается буквой, которая соответствует вертикали, за ней следует цифра (номер горизонтали).  Например, для белых левый нижний угол доски обозначается как a1, а для черных левый нижний угол доски соответствует полю h8. Потренируйтесь записывать собственные ходы и ходы вашего соперника. Для этого записывайте название фигуры и поле, на которое она походила. Можно обойтись и без обозначения полей, однако так вам легче будет ориентироваться на доске. Ладьи обычно напоминают крепостные башни, ими можно ходить на любое число клеток по горизонтали или вертикали, но нельзя перепрыгивать через другие фигуры. Белые ладьи следует поставить на поля a1 и h1, а черные — на клетки a8 и h8. В шахматной нотации ладьи обозначаются буквой «Л». Кони напоминают лошадей и ходят буквой «Г» — на две клетки по вертикали и одну по горизонтали, либо на две клетки по горизонтали и одну по вертикали. Белых коней следует поставить на поля b1 и g1, а черных на b8 и g8.  Конь является единственной фигурой, которая может перепрыгивать через другие фигуры и занимать свободное поле позади них. В шахматной нотации конь обозначается буквой «К». Слоны являются третьими по высоте фигурами на шахматной доске, они ходят вдоль диагональных линий. Если вы играете белыми, поставьте слонов на поля c1 и f1. Черным следует поставить слонов на клетки c8 и f8.  Слоны ходят лишь по тем полям, которые имеют тот же цвет, что и клетка, занимаемая ими в начале игры. В шахматной нотации слоны обозначаются буквой «С». Ферзи являются вторыми по высоте фигурами, они могут ходить на любое количество полей в любом направлении (по горизонтали, вертикали и диагонали), если путь свободен. Поставьте белого ферзя на поле d1 и черного на поле d8, чтобы они располагались друг напротив друга.  Ферзь не может менять направление движения в течение одного хода. В шахматной нотации ферзи обозначаются буквой «Ф». Король является самой высокой фигурой, его необходимо защищать на протяжении всей партии. Короли могут ходить на одну клетку в любом направлении. Поставьте королей на свободные клетки рядом с ферзями — таким образом вы заполните фигурами первую и последнюю горизонталь.  Королем нельзя ходить на такое поле, где его смогут побить следующим ходом. В шахматной нотации короли обозначаются буквами «Кр». Пешки ниже всех остальных шахматных фигур и слабее их. Они могут ходить лишь на одно поле перед собой, по направлению к стороне доски соперника. Поставьте по одной белой пешке на каждую клетку второй горизонтали и по одной черной пешке на каждое поле седьмой горизонтали. В шахматной нотации пешки не обозначаются никакой буквой.

english_section_name: Setting up the Board and Pieces

summary: Первый ход делают белые. Бейте фигуры соперника и при этом ставьте свои фигуры на занимаемые ими поля. Поставьте шах королю соперника. Чтобы завершить партию, поставьте мат королю соперника.

document: Шахматную партию всегда начинает тот игрок, у которого белые фигуры. Выберите любую пешку или фигуру, которой можно походить, и сделайте первый ход. После того как походят белые, право хода переходит к черным.  Если вы играете несколько партий подряд, меняйтесь цветом фигур, чтобы каждый игрок имел равные шансы. У белых есть небольшое преимущество, поскольку они ходят первыми. Постарайтесь в начале игры контролировать четыре центральных поля (d4, e4, d5 и e5), поскольку расположенные в центре фигуры имеют повышенную подвижность, что увеличивают их силу. Чтобы побить фигуру противника, необходимо поставить свою фигуру на то же поле, причем побитая фигура снимается с доски. Чтобы максимально ослабить соперника, старайтесь побить его наиболее сильные фигуры — ферзя, ладьи и слонов.  В отличие от других фигур, пешки бьют не так же, как ходят. Пешка может побить лишь ту фигуру, которая стоит перед ней на соседней клетке по диагонали. Нельзя побить короля соперника. Тем не менее, чтобы выиграть партию, необходимо напасть на короля противника так, чтобы ему некуда было скрыться от угрозы взятия. Походите одной из своих фигур так, чтобы следующим ходом она могла побить короля противника. Когда вы объявите шах королю соперника, громко произнесите «шах», чтобы он знал об этом. Следующим ходом вашему сопернику придется уводить короля из-под шаха, закрывать его или побить поставившую шах фигуру.  Король может побить фигуру соперника лишь в том случае, если после этого он не окажется под шахом. Если вашему королю поставили шах, необходимо уклониться или защититься от него, иначе вы проиграете партию. При мате король находится под шахом, и игрок не может сделать ни одного хода, чтобы защитить его. В этом случае громко произнесите «мат», чтобы объявить об окончании игры. Прежде чем объявить себя победителем, дайте своему сопернику еще раз проверить, не может ли он защититься от шаха. Партия может завершиться ничьей в том случае, если ни один из игроков не может поставить мат (например, если на доске остались одни короли).

english_section_name: Playing a Chess Game

summary: Узнайте о правиле взятия пешки на проходе. Проведите пешку через всю доску и превратите ее в ферзя. Защитите короля с помощью рокировки.

document: Согласно этому правилу, одна пешка может побить другую, когда та делает свой первый ход на две клетки. Вы можете взять пешку соперника на проходе лишь тогда, если она ходит из своей начальной позиции на две клетки вперед мимо вашей пешки. В этом случае ваша пешка может встать позади пешки соперника и тем самым побить ее. Взять пешку на проходе можно лишь сразу после того, как она походила. Нельзя сделать это через один или большее количество ходов. Если пешка доходит до последней горизонтали на стороне соперника, она сразу же превращается в ферзя или любую другую фигуру, за исключением короля. Пешка может превратиться в ферзя и в том случае, если ваш ферзь не покинул доску. В результате на доске может оказаться несколько ферзей одного цвета. При этом в шахматной нотации записывают поле превращения пешки. После этого отмечают, в какую фигуру превратилась пешка. Например, если белая пешка превратилась в ферзя на поле с8, записывают c8Ф. Один раз в партии можно сделать специальный ход, который называется рокировкой. Для этого необходимо переместить короля на две клетки по горизонтали по направлению к одной из ладей. Затем этим же ходом следует поставить соответствующую ладью на поле за королем. Рокировку делать нельзя, если ваш король находится под шахом или попадет под шах в результате рокировки. Кроме того, рокировка невозможна в том случае, если при ней король пересекает поле, находящееся под ударом фигур соперника.

english_section_name: Using Special Moves


summary: Идеальной высотой для гортензии будет 6 - 10 футов. Воздерживайтесь от чрезмерной обрезки молодых кустов для поддержания компактной формы. Сделайте обрезку более старых гортензий с целью их омоложения. Чтобы привести куст в порядок, удалите мертвые или причудливо растущие ветви.

document: Такая высота позволяет растению достигнуть своей совершенной формы, быть одновременно пышным и компактным.  Для обрезки этого куста всегда используйте острый ручной секатор. Даже если вы выращиваете гортензию как живую изгородь, не используйте ножницы для подрезания живой изгороди. Они имеют тенденцию кромсать листья. Найдите ростовую почку на побеге, расположенном на высоте 6 футов или ниже. Если растение еще не достигло зрелой высоты, побег может быть укорочен примерно на две трети своей текущей длины. Сделайте срез под углом, чуть выше ростовой почки. Когда куст гортензии Тардива еще молодой, не надо сильно обрезать его в высоту.  Легкая обрезка - это все, что необходимо. Она будет поддерживать более компактную форму куста и стимулировать рост новых побегов, что будет означать появление более красивых цветов. Острым секатором сделайте срез под углом выше ростовой почки, не слишком низко расположенной на побеге. Более старые гортензии Тардива иногда нуждаются в серьезной обрезки для улучшения внешнего вида.  Этот тип обрезки называют омолаживающей обрезкой, поскольку она действительно в каком-то смысле омолаживает старый кустарник. Обрезайте на одну треть самые старые побеги у основания куста зимой или ранней весной каждый год три года подряд. Высота оставшихся побегов может быть также уменьшена на одну треть каждый год, чтобы  уменьшить общие габариты куста. На четвертый год большинство побегов будут новыми, и куст будет отлично выглядеть. Мертвые ветви надо удалять полностью и немедленно, как только вы их заметите.  Это может быть сделано в любое время года. Делая ежегодную обрезку зимой или в начале весны, вырезайте все ветки, растущие под необычным углом и пересекающиеся с другими ветвями. Эти ветви могут тереться о другие ветви, вызывая повреждения, через которые в куст проникают болезни и насекомые-вредители.

english_section_name: Following General Guidelines

summary: Продезинфицируйте секатор, чтобы быть уверенными, что вы не распространяете болезнь. Удалите все побеги, которые кажутся поврежденными или больными. Для поддержания куста в хорошем состоянии на нем должны оставаться и старые, и новые побеги. Для поддержания формы дерева берегите от повреждений верхние ветви первого порядка и ствол. Соберите и утилизируйте все старые ветви.

document: Секатор всегда надо дезинфицировать перед использованием, чтобы предотвратить распространение любых возможных болезней, возбудители которые могут остаться на лезвии при предыдущей обрезке. Небольшого количества жидкости для мытья посуды будет вполне достаточно, чтобы удалить возбудителей любых болезней, которые могли остаться на лезвии секатора. Рекомендуется как можно быстрее удалять поврежденные, больные, хилые, или  странно выглядящие  побеги.  Это поможет сохранить гортензию здоровой и является первым шагом перед формировочной обрезкой. Сильная обрезка обычно не вредит этому растению, так что если вы случайно отрежете больше, то не нанесете гортензии слишком большого ущерба. Лучшим способ поддерживать хорошее состояние - оставить комбинацию старых и новых побегов, чтобы было достаточно поддержки для клонящихся книзу новых цветов.  Если не оставлять для поддержки некоторое количество старых побегов, новые цветы и побеги будут мягкими и свисающими. С течением времени это может стать причиной их отмирания. Если вы собираетесь формировать из гортензии Тардива дерево, не удаляйте верхние ветви первого порядка или основные стволы, которые определяют специфическую форму растения.  При обрезке ветвей у основания ваше растение будет больше расти вверх, а не вширь, и будет выглядеть как дерево. Это вызвано тем, что гортензия станет на несколько футов выше до того, как она произведет цветы, используя это время на рост в высоту относительно ширины. Однако, если вы хотите уменьшить свое растение до куста, обрежьте эти верхние ветви, и гортензия вернется в свое естественное кустарниковое состояние. Здоровые ветви могут быть измельчены и добавлены к компостной куче. Если у вас нет компостной кучи, или же ветви больные, их надо собрать в бумажные пакеты, которые заберет служба уборки мусора.

english_section_name: Pruning Your Hydrangea


summary: Наносите помаду повторно после еды или питья. Очень осторожно повторно наносите бальзам для губ. Экспериментируйте с разными продуктами, пока не найдете те, которые лучше всего подходят именно для вас.

document: Цвет ваших губ будет неизбежно стираться в течение дня.  Всегда носите с собой помаду, чтобы иметь возможность нанести тонкий слой после еды и сохранить цвет губ. Носите с собой карманное зеркало, чтобы проверять, не смазалась ли ваша помада. Не забудьте следить за тем, чтобы помада не отпечатывалась на зубах. Вы можете заметить, что губы требуют увлажнения в течение дня, особенно если используете матовую помаду. Тем не менее, масла в составе бальзама разрушают пигмент, стирая его.  Если вы заметили, что ваши губы сохнут в течение дня, выбирайте помады с увлажняющей формулой и не забывайте увлажнять губы каждый раз, перед тем как красить их помадой. Старайтесь не облизывать губы. Помимо того, что это смажет цвет, губы начнут сохнуть еще больше с течением времени.  И, наконец, если вы используете бальзам для губ, дайте ему впитаться в течение нескольких минут, а затем промакните избытки бумажными салфетками и нанесите еще один слой помады. Это даст губам необходимую влагу и сохранит цвет помады. После того как вы научитесь использовать продукты, начните пробовать различные их комбинации, чтобы выяснить какая из помад наиболее долговечна.

english_section_name: Part 3 of 3: Maintaining Your Lip Color Throughout the Day

summary: Выбирайте матовую формулу. Приобретите праймер для губ. Используйте контурный карандаш для губ. Используйте кисть для помады, чтобы иметь возможность наносить ее максимально аккуратно. Используйте несколько продуктов, чтобы достичь наиболее длительного эффекта.

document: Не все губные помады одинаковы. Визажисты утверждают, что матовые помады более долговечны, далее идут кремовые, а жидкие блески для губ стираются в первую очередь. Вряд ли вы найдете блеск для губ, который держится на губах весь день. Формула блеска разработана именно для того, чтобы придать им лоснящийся и гладкий внешний вид. Он может быть удобным и выглядеть на губах шикарно, но его необходимо будет наносить повторно в течение дня. Этот продукт специально разработан для того, чтобы подготовить губы к помаде и удерживать цвет как можно дольше. Множество компаний производят праймеры. Некоторые визажисты используют консилер или тон, чтобы добиться похожего эффекта. Этот вариант имеет дополнительное преимущество, так как натуральный цвет ваших губ при этом будет полностью скрыт и оттенок помады проявит себя полностью. Это бесцветный продукт, который обеспечивает барьер по краям ваших губ.  Наносите его на кожу вне контура ваших губ, чтобы помада не размазывалась. Подобный эффект возникает, когда помада попадает в тонкие складки по краю губ. С возрастом эти линии становятся более выраженными. Чтобы помада дольше держалась на губах, нанесите ее в несколько тонких слоев. Желательно это делать с помощью кисти для губ, которая обеспечит контроль над процессом. Кисть поможет вам нанести продукт аккуратно и точно. Она также обеспечивает равномерность слоя помады, по сравнению с тем вариантом, когда вы красите губы прямо из тюбика. Эксперты рекомендуют использовать карандаш для губ перед нанесением помады, или же в качестве альтернативы наносить слой блеска для губ поверх помады. После того как верхний слой стирается, нижний остается на месте. Обязательно используйте похожие оттенки!

english_section_name: Part 1 of 3: Picking the Right Products

summary: Подготовьте губы с помощью мягкого пилинга. Нанесите увлажняющий бальзам для губ. Используйте карандаш для губ в качестве основы. Нанесите тонкий слой помады. Промакните губы бумажными салфетками. Для закрепления помады нанесите тонкий слой пудры. Нанесите еще один тонкий слой помады.

document: Это позволит избавиться от омертвевших частичек кожи на поверхности ваших губ, которые приводят к скатыванию помады. Также пилинг поможет создать "гладкий холст" для помады, что позволит равномерно нанести продукт.  Используйте скраб для губ. Большое количество данной продукции производится под разными брендами. Вы также можете приготовить скраб самостоятельно, используя для этого сахар и мед.  Аккуратно помассируйте губы мягкой зубной щеткой. Не трите слишком сильно, ведь вам нужно только удалить верхний слой мертвой кожи. Используйте мягкую мочалку и при помощи круговых движений избавьтесь от омертвевших частичек кожи. Это поможет напитать их влагой. Если вы будете наносить помаду на сухие и потрескавшиеся губы, что особенно касается продукта с матовой формулой, они могут выглядеть пятнистыми и слоящимися.  Используйте бальзам с восковой консистенцией, ведь жирный или маслянистый будут стирать вашу помаду.  Подождите некоторое время, после того как используете бальзам для губ, прежде чем переходить к следующему шагу. Красьте губы бальзамом в первую очередь, а затем занимайтесь остальной частью лица, пока бальзам будет впитываться. Контур, как правило, имеет более сухую консистенцию по сравнению с помадой, так как необходим для закрепления помады на губах.  Начните с контура вокруг губ. Используйте для этого кончик стержня контурного карандаша. Нарисуйте "лук Купидона", начертив Х по центру верхней губы.  Заполните всю губу контуром. Этот шаг очень важен, так в этом случае не будет видно линии контура, если верхний слой помады сотрется. Используйте боковую сторону стержня карандаша, чтобы полностью затушевать губу. Вы можете наносить ее прямо из тюбика или использовать для этого специальную кисть. Используя сложенный кусочек бумаги, откройте рот и положите его между верхней и нижней губой, а затем плотно их сожмите. Это поможет избавиться от любых излишков продукта и отпечатков помады на зубах или одежде. Профессиональные визажисты используют этот трюк, чтобы закрепить помаду и сохранить ее цвет.  Возьмите однослойную бумажную салфетку. Расположите салфетку перед вашими губами, и нанесите на нее легкую, прозрачную пудру с помощью большой пушистой кисти. Делайте это  поверх слоя бумаги. Вы можете использовать пудру непосредственно на губы, если у вас нет салфеток под рукой. Повторите предыдущие шаги, промакните и закрепите помаду повторно. Это придаст макияжу губ исключительную стойкость. И, наконец, вы можете использовать закрепляющий спрей, если он есть в вашем арсенале.

english_section_name: Part 2 of 3: Applying your Lipstick


summary: Не кричите в ответ. Рассмотрите варианты. Не нужно мириться с ситуацией. Переместите внимание с себя.

document: Чем меньше вы поддаетесь на провокации, тем более рассудительно можно подойти к ситуации. Если человек расстроил вас или вступил в конфликт, то сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до десяти, чтобы не сказать или не сделать ничего такого, о чем впоследствии придется жалеть.  К этому относятся все виды критических замечаний и защитное поведение. Кричать в ответ — это самая простая реакция на раздражение, которая лишь усугубит ситуацию. Критика или попытки оспорить утверждения кричащего человека только усилят его гнев. Полезно знать, что человек начинает хуже соображать, когда на него кричат. Обычно это вызвано чувством страха. Кто бы на вас ни кричал, всегда есть выход из ситуации. Это касается как незнакомца, который вышел из себя в очереди, так и начальника или партнера. Следует мысленно отстраниться от ситуации и подумать, стоит ли остаться и переждать шторм.  Можно решить, что лучше перетерпеть и не терять работу, но если ситуация часто повторяется или вам нет дела до этого человека, то попробуйте рассмотреть другие варианты. Исследования показывают, что даже крик “по любви” не менее вреден и бесполезен для вашего общения. Это значит, что вы подвергаетесь  неуместному и даже недопустимому обращению вне зависимости от намерений кричащего. Люди кричат, когда они настолько обескуражены чем-либо, что просто не могут найти иной способ выразить свои чувства кроме грубой силы. В случае логичного ответа на слова кричащего или резких возражений вы утверждаете этот вариант коммуникации. Если вы молчите и мысленно находите недостатки аргументов и утверждений кричащего, придерживайтесь такого поведения. Это поможет вам почувствовать, что вы являетесь хозяином положения и контролируете данную ситуацию. В то же время не зацикливайтесь только на своих мыслях и следите за обстановкой. Освободитесь от переживаний, чтобы не принимать эту ситуацию слишком близко к сердцу. Лучший выход — проявить сочувствие к человеку, который кричит. Так вы продолжите видеть ситуацию. Сосредоточьтесь на боли и напряжении на лице оппонента. Не слушайте, а всмотритесь в его отчаяние и разочарование.  Помните, вы не оправдываете его действия. Вы  сопереживаете, чтобы видеть ту сторону человека, которой можно сострадать в момент поиска подходящего ответа. От вас должен исходить миролюбивый настрой, а не фальшивое спокойствие, которое лишь усилит гнев оппонента, поскольку будет воспринято как высокомерие или попытка дразнить. Один из вариантов — выразить искреннее удивление позицией кричащего человека. Покажите, что вы немного растеряны, а крик причиняет вам дискомфорт.

english_section_name: Remaining Calm

summary: Возьмите паузу, чтобы остыть. Начните разговор о поведении оппонента. Попросите прекратить крик. Говорите негромким голосом. Рассмотрите возможность примирения.

document: Если ситуация позволяет, спокойно попросите сделать перерыв на несколько минут перед вашим ответом на крик. Сообщите, что вы ошеломлены и вам требуется пять минут, чтобы собраться с мыслями. Также кричащий оппонент получит время подумать, хотя он и не знает, что ему это тоже полезно. Благодаря этому дальнейший обмен репликами вряд ли перейдет к открытому противостоянию. Также ваша просьба покажет человеку, что его слова достигли цели. Скажите о том, какие чувства вызывает у вас крик, и озвучьте свои наблюдения (например, можно сказать: “Мне трудно сосредоточиться на твоих словах из-за уровня громкости”). Сообщите о своих ощущениях (“Я нервничаю и прихожу в замешательство, когда на меня кричат”).  Например, романтический партнер кричит на вас, поскольку вы забыли взять билеты на концерт. Когда крик на мгновение прекратится, скажите об ощущении угрозы и ошеломления. Также можно сказать, что прохожие смотрели на вас с удивлением или состраданием. Так партнер будет думать не только о своих чувствах. Начальник может кричать на вас из-за ошибки в счете, который вы направили клиенту. Скажите начальнику, что вы чувствуете беззащитность и неловкость, когда он говорит с вами повышенным тоном, вследствие чего вы думаете о самозащите и вам сложнее сосредоточиться на работе. После слов об отрицательном воздействии крика вполне разумно попросить человека больше так не делать. Скажите примерно следующее, чтобы не усугублять раздражение кричащего: “Я плохо воспринимаю информацию, когда на меня кричат, а мне важно понять, что ты хочешь сказать. Ты не мог бы повторить все таким же спокойным тоном, каким мы сейчас разговариваем?”.  Четко формулируйте свои просьбы. Даже если очевидно, что спокойный голос предпочтительнее крика, четко объясните, как вы хотите продолжать разговор. Говорите по сути как в примере выше, а не заявляйте: “Ты можешь разговаривать нормально?”. Если человек слишком восприимчив к словам или воспримет просьбу на свой счет, то озвучьте позитивное наблюдение. Подумайте о том, какую лепту человек вносит в другие моменты, чтобы выразить свою признательность (например, желание показать, что ему не все равно). Взвешенный и мягкий тон — отличный способ изменить настроение беседы. Благодаря очевидному контрасту человек захочет подстроиться под ваш голос. Вдобавок ему будет сложнее услышать вас, поэтому придется снизить громкость собственной речи. Теперь внимание автоматически сместится с гнева и напряжения на содержание ваших слов. После попытки разрядить обстановку вы вправе решать, нужно ли исправлять ситуацию или просто уйти. Учитывайте характер ваших отношений с человеком, когда вы с ним снова встретитесь и как вы обычно переживаете некомфортные ситуации.  Если вы не хотите или не можете прекратить отношения с человеком, тогда попробуйте уладить ситуацию: вспомните причины крика. В конце концов, люди кричат, если искренне переживают за исход ситуации.  Помните, что если демонстративно уйти, то следующая встреча может быть наряженной.

english_section_name: Responding to Diffuse The Situation

summary: Осознавайте свои права. Прекратите общение. Обратитесь за помощью.

document: В такой ситуации важно знать свои права. Укрепите уверенность в себе и рассейте страхи мыслями о своих правах. Например, вы всегда вправе требовать вежливого и уважительного отношения к себе, а также отстаивать личное пространство.  В рабочей обстановке на ваши права на безопасную и спокойную атмосферу могут влиять ваша должность или ожидаемое отношение к рабочим вопросам. Несмотря на то, что ваши начальники имеют больше прав предъявлять претензии на работе, вы всегда вправе сопротивляться при опасении за свое благополучие. Если ситуация регулярно повторяется, обратитесь в отдел кадров или ознакомьтесь с политикой компании в области разрешения конфликтов между сотрудниками организации.  Если на вас кричит романтический партнер, легко посчитать, что вы должны все снести во имя любви или желания продолжать отношения. Важно понять, что крик становится частью отношений, которые вы пытаетесь сохранить. Вы вправе выражать свои потребности в отношениях, а не жить с чувством, что партнер угрожает вам или пытается подавлять. Если человек часто кричит, а вы устали объяснять ему, почему это плохо на вас влияет, лучший способ защитить себя — прекратить общение. В зависимости от характера отношений можно попытаться избежать конфронтации и написать краткую записку или письмо с сообщением, что вы больше не желаете поддерживать общение. Если с вас достаточно, то вы вправе принять такое решение. Кричащий никак не может успокоиться? Вы опасаетесь, что он реально представляет угрозу для вашей жизни или здоровья? Если ситуация стала настолько опасной, то немедленно обратитесь в службу экстренной помощи. При непосредственной опасности позвоните 112.. При ссоре дома звоните на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей (88002000122), на Всероссийский телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию (8-800-7000-600) или на Кризисный телефон доверия для женщин (+74955758770). Номера доступны круглосуточно семь дней в неделю. Вам окажут психологическую помощь, а также сообщат, как необходимо действовать в сложившейся ситуации.

english_section_name: Responding to Avoid Danger


summary: Носите темные цвета. Одевайтесь официально. Носите одежду, которая на вас хорошо сидит. Тщательно следите за собой.

document: Темные цвета придают уверенный и авторитетный вид, так что отдавайте предпочтение черному, угольному, темно-синему или другим темным оттенкам. Избегайте пастельных и других светлых тонов, если хотите выглядеть уверенно в себе. Не зависимо от того, студент ли вы или работник, носите более официальную и профессиональную одежду, чтобы выглядеть более уверенно в себе. Люди будут видеть в вас больше уверенности, если вы будете одеты немного наряднее, чем необходимо. Например, вместо того, чтобы надевать в школу обычную рубашку, выберите тщательно отутюженный деловой вариант рубашки. Или если вы делаете презентацию и могли бы надеть что-то повседневное, сделайте выбор в пользу костюма. Если одежда на вас плохо сидит, вы весь день будете чувствовать себя некомфортно. Если вы будете постоянно проверять или оправлять одежду, вы будете выглядеть неуверенно в себе и действительно так чувствовать себя. Так что выбирайте то, что хорошо на вас сидит и что вам не нужно будет поправлять целый день. Аккуратная прическа, чистое лицо и маникюр добавят вашей внешности уверенный вид. Если вы держите себя в форме, вы будете выглядеть увереннее в глазах окружающих.

english_section_name: Dressing to Look Confident

summary: Соблюдайте зрительный контакт. Смотрите на человека, пока он не отведет взгляд. Улыбайтесь людям.

document: Создание и удерживание зрительного контакта с собеседником показывает вашу уверенность в себе. Неуверенные в себе люди обычно стесняются смотреть в глаза, обычно они глядят в пол или блуждают взглядом по комнате. Несмотря на то, что взгляд нужно периодически отводить, старайтесь смотреть на что-то, что находится на уровне глаз. Если вы время от времени смотрите в сторону, вы не будете выглядеть пугающе или странно, особенно если зрительный контакт особенно напряженный. Один из способов придать себе уверенный вид – смотреть на человека до тех пор, пока он первый не отведет взгляд. Это техника так же поможет вам определить, нервничает ли человек так же сильно, как и вы. Помните, не нужно так делать больше одного раза. Если вы пристально смотрите на человека на протяжение всей беседы, вы рискуете показаться странным или агрессивным. Людей привлекают улыбающиеся лица, потому что улыбающиеся люди выглядят более уверенным в себе и доступными. Не забывайте улыбаться тем, кто зашел в комнату, а также при знакомстве с новыми людьми или во время беседы. Следите за тем, чтобы ваша улыбка не выглядела вымученной и неестественной. Улыбайтесь так, как обычно это делаете.

english_section_name: Using Facial Expressions to Look Confident

summary: Потренируйтесь принимать позы силы и власти. Овладевайте пространством. Стойте прямо. Разворачивайте свой торс и носки ног к человеку, с которым говорите. Не делайте лишних движений.

document: Стойте прямо, с широко раскрытыми руками и ногами, чтобы почувствовать больше уверенности в себе. Эта доминантная поза также снижает уровень кортизола и увеличивает уровень тестостерона, что добавляет уверенности. Прежде чем выходить на люди, постойте в ванной или в пустой комнате в подобной позе несколько минут. Занимая больше места, вы будете казаться более и влиятельнее для окружающих. Старайтесь захватить больше территории вокруг себя при помощи рук и ног.  Если вы стоите, положите руки на бедра, а ноги разведите широко в стороны. Если вы сидите, облокотитесь назад и вытяните ноги перед собой, а одну или обе руки положите на спинки соседних кресел. Если перед вами стоит стол, вы можете положить руки на стол и развести их стороны. Сутулость ассоциируется с неуверенностью в себе. Так что распрямитесь и стойте прямо. При ходьбе отведите плечи назад и слегка приподнимите подбородок. Протестируйте свою осанку, взяв карандаш в обе руки и сжав кулак. Теперь опустите руки, чтобы они свободно висели. Если карандаши смотрят внутрь (на вас), значит, вы сутулитесь. Отводите плечи назад до тех пор, пока карандаши не будут смотреть наружу. Так вы поймете, какой должна быть идеальная осанка во время ходьбы. Обращая тело к собеседнику, вы демонстрируете свое уважение и интерес к тому, что он говорит. Кроме того, это также помогает выразить уверенность в себе. Неуверенным в себе людям бывает сложно обратить тело к собеседнику во время разговора. Если вы беспокойно вертитесь, вы выглядите так, будто нервничаете и чувствуете себя некомфортно, а значит, не уверенны в себе. Учись спокойно сидеть или стоять.  Если вы стоите, поместите руки на бедра или возьмите что-то в обе руки. Это может быть кружка, планшет, ручка или что-то подобное, что будет уместно в данной ситуации. Однако следите за тем, что вы не крутите объект из стороны в сторону. Если вы сидите, спокойно положите руки на сиденье или на стол. И помните, не нужно барабанить пальцами по столу.

english_section_name: Using Your Body to Look Confident