summary: Скажите ей правду. Проявляйте сочувствие. Уважайте ее реакцию.

document: Возможно, вам просто не избежать определенного поведения. Если вам кажется, что она слишком настойчиво проявляет интерес, или, что хуже, накаляет обстановку еще больше, лучше всего прямо сказать ей об отсутствии интереса у вас.  И хотя может быть трудно затронуть эту беседу, ваша честность поможет ей увидеть реальный ход вещей. Это лучше, чем давать ей ложную надежду, что ее чувства могут быть взаимны.  Вам также необязательно вдаваться в подробности, почему вы не заинтересованы в ней. Например, несмотря на то, что не ходить на свидания с человеком, который не привлекает вас физически, - это полностью законно, нет нужды упоминать об этом. Просто скажите: “Я не заинтересован в развитии романтических отношений с тобой”. И все.  Не нужно искать оправдания при помощи предположений, что, возможно, у вас что-то получится в будущем. Если вы говорите что-то вроде: “Я все еще не могу оправиться от прошлогодних отношений”, “Я сейчас слишком много работаю, у меня нет времени на отношения” или “Я еще не уверен в своей сексуальной жизни”, девушка может подумать, что интересна вам, а сейчас просто неподходящее время для всего этого. Большинство людей имели горький опыт отказа со стороны человека, который им нравился. Вспомните ситуацию, когда вы были по другую сторону. Подумайте, что тогда сделал или сказал тот человек. Попробуйте при помощи этих воспоминаний наряду с вашей мудростью продумать, как лучше всего поступить. Для начала задайте себе эти вопросы:  Что я чувствовал после действий того человека? Сделал ли этот человек что-то конкретное, что заставило меня почувствовать себя хуже? Что-то, что разозлило, ранило или смутило меня? Сказал ли этот человек что-то, что успокоило вас, вместо того чтобы вызвать эмоциональную боль от отказа? Отказ может заставить нас почувствовать множество вещей: грусть, боль, неудобство или смущение. Порой мы даже злимся на человека и чувствуем себя униженными. Вы должны осознать, что, возможно, будет эмоциональная реакция, в этом случае проявите уважение. Избегайте насмешек, критики или принижения в адрес девушки.   Говорят, не лучшая идея пытаться успокоить ее, особенно физически. Этот вид интимного поведения может вызвать недоумение от того, что она получает смешанные сигналы. Также возможно, что она попросит вас воздержаться от контактов с ней определенное количество времени. Лучшее, что вы можете сделать, уважать ее просьбу держать дистанцию. Вы можете также рассмотреть такую возможность, если эмоции накаляются.  В самом неприятном случае эмоциональная реакция может спровоцировать насильственное поведение, а, может, она захочет причинить вред самой себе. Однако в этом случае лучше как можно быстрее выбраться из ситуации. Если вы волнуетесь за нее, свяжитесь с ее друзьями или семьей, чтобы они присмотрели за ней.

english_section_name: Directly Addressing Your Lack of Interest

summary: Определите разницу между дружеским поведением и романтическими заигрываниями. Читайте по ее губам. Оцените язык ее тела.

document: Человек может вести себя мило по отношению к вам и ему может нравиться проводить с вами время, при этом он не будет думать о чем-то большем. Порой это может привести к неловкой ситуации. Не нужно думать, что девушка питает к вам чувства лишь потому, что она проявляет к вам интерес. Очень часто признаки романтического влечения еле видны, и лучше заранее определиться, что вы пытаетесь уловить прежде, чем совершать дальнейшие шаги. Некоторые девушки прямо подходят и говорят о том, что заинтересованы в вас больше, чем в друге, и, само собой, это самый простой способ определить романическое влечение. И хотя раскрытие чувств может показаться неловким в данный момент, на самом деле, это идеальное развитие событий, так как оно прямо открывает дискуссию по проблеме и дает вам возможность выразить свои чувства (или их отсутствие). Однако не все чувствуют себя комфортно при таком прямом общении. Поэтому не стоит полагать, что раз девушка не раскрывает своих намерений, то ее интерес к вам чисто платонический. Наши тела часто неосознанно выдают нашу романтическую заинтересованность в ком-то. И хотя нельзя сказать, что у двух людей, испытывающих влечение, поведение будет одинаковым, все же вы можете понаблюдать за некоторыми сходствами, которые помогут вам распознать, нравитесь вы девушке или нет.  Зрительный контакт: он либо неотрывный, либо застенчивый, либо кокетливый. Кроме того, наши зрачки расширяются, когда мы смотрим на того, кто нам нравится. Мозг как бы придает им больше света, и таким образом по зрачкам будет легче выудить нужную информацию о человеке. Зеркальное поведение: когда нам кто-то нравится, мы часто подсознательно копируем жесты или манеру речи этого человека. Физическая близость: обычно в социальном кругу мы предпочитаем держаться как минимум на расстоянии метра от другого человека. Однако когда нам кто-то нравится, потребность в этом расстоянии сходит на нет. Поза: мы склонны подаваться вперед к тем, кто нам нравится. Мы часто сидим или стоим, слегка развернув тело по направлению к этому человеку. Мы также принимаем более открытые и привлекающие позы, например, не скрещиваем ноги или руки. Температура тела: температура нашего тела обычно повышается, когда поблизости есть человек, который нас интересует. Мы краснеем или непреднамеренно делаем вещи, чтобы остыть. Мужчины могут закатывать рукава или ослаблять воротничок, а девушки могут собирать волосы, чтобы убрать от шеи. Прихорашивание: женщины в особенности часто прикасаются к волосам, сами того не замечая. На самом деле, это довольно примитивный импульс: небольшого поднятия руки, чтобы дотронуться до головы, достаточно, чтобы не слишком явно привлечь внимания. Повышенное внимание: обычно то, что нам нравится, задерживает наше внимание на больший срок. Это касается и людей, которые нам нравятся. Прикосновение: человеческое прикосновение активизирует гормон сближения (окситоцин) в нашем мозгу. Когда нам кто-то нравится, нам хочется его трогать. Друзья касаются друг друга во время беседы, однако, если присутствует романическое влечение, прикосновения более частые и продолжительные.

english_section_name: Identifying Signs of Romantic Interest

summary: Следите за тем, о чем говорит ваш язык тела. Откажите ей. Не привлекайте ее больше, чем необходимо. Невзначай упоминайте в разговоре с ней других девушек. Предложите свести ее с кем-нибудь.

document: Старайтесь даже случайно не вести себя так, как описывается в последнем пункте шага 1. Даже если она напрямую не заметит такого поведения, оно все еще может передать влечение на подсознательном уровне. В особенности вам стоит избегать расширения зрачков, постоянных касаний и физической близости. Не соглашайтесь продолжать то, что может привести к свиданию или согласию на приглашение провести время один на один. Вежливо откажитесь, не обосновывая причин и не предлагая альтернативную дату или время. Прежде чем идти с девушкой на контакт, очень важно подумать и о том, как может быть расценено ваше собственное поведение. Если вы постоянно выступаете инициатором общения, возможно, вы создаете впечатление, что вы заинтересованы в том, чтобы сделать ваши отношения глубже. Если до этого у вас были взаимоотношения на регулярной основе, например, вы были друзьями или коллегами, это не значит, что вы должны начинать игнорировать ее. Ведите себя с почтением, уважением и отзывчивостью, однако старайтесь избегать чрезмерной болтовни ни о чем. Если у вас есть подозрение, что вы нравитесь девушке, но не уверены на 100%, подобный способ даст ей понять, что вы не рассматриваете ее в романтическом плане. При этом вам не нужно будет напрямую говорить ей о своих подозрениях.  Не уходите в детальные объяснения о своем интересе к другим девушкам. Если вы ей нравитесь, вы можете таким образом причинить ей ненужную эмоциональную боль. Это еще один способ намекнуть ей, что вы не испытываете к ней романтического влечения, при этом избежав откровенного признания в этом. Если вы это предлагаете, у вас должен быть кто-то на примете! Не предлагайте ей этого без дальнейших намерений, иначе еще больше приведете ее в замешательство.

english_section_name: Avoiding Leading Her On


summary: Вначале создайте фон. Начните сухой кистью. Решите, где вы хотите расположить облака. Нанесите белую краску легкими движениями кисти. Напишите края облаков. Подождите, пока белая краска высохнет. Добавьте тени. Воспользуйтесь другой сухой кистью. Ближе к горизонту облака должны быть мельче.

document: Пишете ли вы голубое небо c плавными переходами или же восход, сначала изобразите фон, а уже затем – облака. Это значит – не мочите кисть перед началом работы. Налейте на палитру белой краски. Возьмите немного белого на кисть. Вы можете писать пейзаж, тогда облака будут только в верхней части. Однако, возможно, небо с облаками займет всю вашу картину. Мягкими закругленными движениями нанесите краску на холст. Давление на кисть должно оставаться слабым. Сделайте облака больше и пышнее. Постарайтесь делать это кистью, на которой почти не осталось краски. Такая техника сделает облака более воздушными и перистыми по краям. Тогда легче будет добавить тени снизу. Смешайте серую краску для теней. Вы можете выбрать цвет ближе к фиолетовому – для него понадобится синяя, розовая и коричневато-красная краски. Можете также создать свою комбинацию цветов, чтобы получить серый нужного вам оттенка. Возьмите на кисть капельку серого. Промокните излишки. Легко касаясь кистью нижней стороны облаков, придайте им глубины. На расстоянии объекты кажутся меньше, так что ближе к линии горизонта изобразите облака более мелкими и менее четкими. Чтобы сделать их очертания неясными, берите на кисть еще меньше краски.

english_section_name: Painting Clouds in Acrylic

summary: Убедитесь, что смешали достаточно насыщенные краски. Слегка смочите бумагу. Добавьте немного охры внизу. Наберите кистью ультрамарина и воды. Ниже проведите еще одну полосу, более светлую. Продолжайте добавлять все более светлые слои. Вытрите кисть. "Покатайте" кисть по небу. Снова вытрите кисть. Добавьте немного теней. Помните, что работать надо быстро.

document: При высыхании акварель становится почти в два раза светлее. Так что в момент нанесения на бумагу цвета должны быть ярче, чем вам нужно получить в результате. Кистью нанесите на бумагу чистую воду, чтобы немного ее увлажнить. В нижней части неба тонким бледным слоемнанесите желтую охру. Пусть цвет будет достаточно темным. Проведите полосу в самой верхней части неба. Наберите кистью еще воды. Возьмите еще ультрамарина. Проведите полосу ниже первой, слегка перекрывая ее. Сделайте ее светлее, чем первый слой. Идея в том, что книзу небо должно постепенно становиться все светлее. Оттенок в самом низу будет смесью бледно-желтого и бледно-голубого, так как ранее вы уже нанесли на эту часть листа охру желтую. Промойте кисть водой, затем насухо вытрите ее бумажным полотенцем. Сухая кисть впитает в себя часть пигмента, и на листе останутся белые места – облака. В процессе вы можете придать облакам желаемую форму. Изобразив одни облака, вам снова нужно вытереть кисть, и лишь затем переходить к следующим. Иначе кисть больше не впитает краску, а, наоборот, окрасит бумагу. Для этого возьмите насыщенный оттенок (например, смесь красного и ультрамарина) и нанесите его на нижнюю часть облаков с одной стороны. Другую сторону оставьте белой, чтобы показать, где на облако падает свет. Акварель быстро сохнет, так что нужно спешить, чтобы этот эффект удался.

english_section_name: Creating Clouds with Watercolor

summary: Напишите фон. Дайте краске высохнуть. Наметьте облака. Следующим слоем более светлыми красками изобразите облака. Добавьте кое-где цвет фона. Добавьте блики кремовой краской.

document: В зависимости от времени суток, вы можете выбрать светлый голубой или темный серовато-фиолетовый. Напишите весь фон широкими, равномерными мазками. Если вы этого не сделаете, облака частично смешаются с цветом фона. Сухой кистью нанесите немного белого и черного на фон. Обозначьте основные места, где вы будете изображать облака. Придайте им форму. Действуйте круговыми движениями, чтобы создать эффект облаков. Для создания более светлых оттенков в процессе добавьте белого к первоначальному цвету. Если вы хотите точнее очертить контур облаков, воспользуйтесь краской, которой писали небо, чтобы изменить форму из краев. Чтобы наиболее освещенные участки не выглядели слишком резкими по сравнению с другими цветами, используйте белый с небольшим оттенком или кремовый. Нанесите его местами в соответствии с формой облаков,  подчеркивая их верхнюю сторону.

english_section_name: Painting Clouds in Oil


summary: Найдите время, чтобы покрасить джинсы. Выберите краситель темного цвета. Подготовьте все необходимое. Замочите джинсы на указанное время. Сполосните джинсы. Постирайте и высушите окрашенные джинсы. Приберитесь.

document: Выберите день, когда у вас будет достаточно свободного времени — вам понадобится несколько часов. Вам придется замочить джинсы, подождать, пока они высохнут, а затем все убрать.  Так как грязная ткань плохо впитывает краску, первым делом нужно постирать джинсы. В розничных магазинах и магазинах товаров для рукоделия обычно можно найти несколько марок красителей (в жидкой форме и в виде порошка). Следуйте указаниям на этикетке красителя. Скорее всего, вам придется вскипятить воду, а помимо ведра, кастрюли или раковины для покраски джинсов может сгодиться и стиральная машина.   Жидкие краски более концентрированы и уже разбавлены в воде, так что их можно использовать в меньшем количестве.  Если вы купили краску в виде порошка, растворите ее в кипятке. Используйте соответствующее количество красителя. Четко придерживайтесь инструкций на красителе, чтобы добавить нужное количество в воду. Вам понадобятся джинсы, краситель, большая металлическая ложка или щипцы, чтобы помешивать и поднимать джинсы, резиновые перчатки, полиэтиленовая скатерть или газеты, бумажные полотенца или губки, а также раковина или ванна, чтобы потом сполоснуть в ней джинсы. Также приготовьте все, что указано в инструкции по использованию красителя.   Подготовьте свое рабочее место, застелив его полиэтиленовой скатертью или газетами, чтобы краска не попала на пол и другие вещи. Не красьте и не споласкивайте вещи в керамической или стеклопластиковой раковине или ванне, поскольку они могут испачкаться. Чем дольше они будут отмокать, тем темнее станут.  Не забывайте часто помешивать воду, как указано в инструкции к красителю, с тем чтобы он равномерно распределился на ткани. Попробуйте добавить фиксатор краски. Когда закончите красить джинсы, фиксатор поможет закрепить краску перед споласкиванием. Для этого подойдет обычный белый уксус, но в продаже также есть и профессиональные фиксаторы. Промойте джинсы под прохладной проточной водой, пока краска не перестанет стекать. Выжмите лишнюю воду. Постирайте их в мягком моющем средстве и холодной воде, но не добавляйте в стирку другие вещи.  Если вы решили высушить джинсы в сушилке, делайте это на самых низких настройках или вообще без подогрева, чтобы новая краска не поблекла. Не забудьте вылить всю воду с красителем в канализацию и тщательно промойте все предметы, которые вы использовали для окрашивания джинсов, под свежей прохладной водой.

english_section_name: Re-Dyeing Faded Black Jeans

summary: Закрепите краску. Постирайте джинсы, прежде чем надеть их. Постирайте джинсы в одиночку или вместе с другими вещами черного цвета. Попробуйте другие виды стирки. Вывесите джинсы сушиться на веревке или просушите их на самой низкой температуре.

document: Прежде чем надевать свои новые черные джинсы, замочите их, чтобы закрепить краску. Просто выверните их наизнанку и замочите в холодной воде, добавив в нее один стакан уксуса и столовую ложку соли. Уксус и соль выполняют роль герметика. Закиньте новые джинсы в стиральную машину на несколько циклов стирки в холодной воде, чтобы удалить лишнюю краску, которая сотрется и перейдет на другие вещи. Нанесите спрей для защиты ткани или фиксатор краски. Перед тем как надеть джинсы, обработайте их водоотталкивающим аэрозолем Scotchgard или нанесите фиксатор краски, чтобы предотвратить их выцветание. Стирайте в режиме деликатной стирки и в холодной воде.  Перед тем как постирать джинсы, выверните их наизнанку. Они постираются, даже будучи вывернутыми наизнанку, но так они будут меньше тереться о стенки стиральной машины.  Купите качественное жидкое средство для стирки для черных и темных вещей. Эти моющие средства деактивируют хлор в воде, который приводит к выцветанию краски. Старайтесь как можно реже стирать джинсы в стиральной машине. Существуют и другие способы сделать их чистыми.  Ручная стирка джинсов даже лучше, чем деликатная стирка в стиральной машине. Добавьте несколько капель средства для стирки в раковину, заполните ее водой и замочите джинсы примерно на час.  Распылите на джинсы смесь водки и воды (в соотношении 1:1) из пульверизатора, подождите, пока они высохнут, а затем положите джинсы в морозилку, чтобы убить бактерии. Для этого также можно использовать раствор белого уксуса и воды в тех же пропорциях.  Чтобы избавиться от запаха и складок, обдайте джинсы паром.  Джинсы также можно постирать в химчистке. Не забудьте указать в химчистке на определенные места или пятна на джинсах. Тепло может привести к выцветанию, так что либо высушите джинсы без какого-либо тепла или на самой низкой температуре, либо вывесите их на сушилку для белья и дайте воде стечь.   Если вы предпочитаете, чтобы джинсы сохли на воздухе, выберите сухое место с тенью, где на них не будет попадать слишком большое количество солнечных лучей. УФ-лучи могут навредить тканям и вызвать выцветание.  Не оставляйте джинсы слишком долго в сушилке. Достаньте джинсы, пока они будут еще слегка влажными, чтобы сохранить целостность ткани.

english_section_name: Preventing Fading in Black Jeans


summary: Приготовьте по инструкции моющий раствор из специального чистящего концентрата наружного применения (для фасадов). Приготовьте чистящий раствор из буры и средства для мытья посуды. Воспользуйтесь мойкой высокого давления, чтобы увлажнить оштукатуренную стену водой. Распылите на штукатурку чистящий раствор. Дайте чистящему раствору подействовать на загрязнения в течение 5–10 минут.

document: Купите концентрат, специально предназначенный для очищения фасадов зданий. Его можно найти в большинстве хозяйственных магазинов. Поищите средство профессиональной категории, включающее в себя такие ингредиенты, как уксусная кислота и натриевая соль ортофенилфенола. Внимательно прочтите инструкции. В них будет указано, как готовить из концентрата чистящий раствор. Многие средства предполагают разведение горячей водой или жидким хлорным отбеливателем.  Хлорный отбеливатель служит активатором раствора и помогает уничтожить такие микроорганизмы, как плесень и водоросли. Для подготовки и последующего использования раствора наденьте на себя защитные очки и резиновые перчатки. Если вы решили отказаться от специализированных химикатов и отбеливателя, попробуйте самостоятельно приготовить чистящий раствор на основе буры (тетрабората натрия). Бура относится к натуральным веществам. Она менее токсична, чем хлорный отбеливатель, но столь же успешно борется с плесенью. Для подготовки чистящего раствора вам понадобится всего три ингредиента: горячая вода, бура и средство для мытья посуды. Смешайте эти ингредиенты в большом ведре в количестве, указанном ниже:  8 литров теплой или горячей воды; 2 столовые ложки (30 мл) жидкости для мытья посуды; половина стакана (120 мл) буры. Такие приборы оснащаются различными вариантами насадок, позволяющими варьировать давление распыляемой воды. Так как штукатурка достаточно деликатна, воспользуйтесь насадкой, обеспечивающей пониженное давление воды. Увлажните всю поверхность стены водой, прежде чем браться за чистящий раствор. Во избежание повреждения штукатурки следите за тем, чтобы струя воды падала на нее под углом в 45 градусов.  Распыляющую насадку необходимо держать на расстоянии не менее 60 см от стены. Старайтесь при этом как можно более равномерно увлажнить стену.  Если у вас нет мойки высокого давления, ее можно взять напрокат или временно одолжить у кого-нибудь. Наполните помповый опрыскиватель чистящим раствором. Поделите поверхность стены на несколько зон для удобства работы. С помощью помпового опрыскивателя нанесите чистящий раствор на первую зону. Начните снизу и двигайтесь вверх, пока не пропитаете раствором всю зону полностью.  Уделите особое внимание участкам с пятнами. Помповый опрыскиватель можно приобрести в магазине садовых товаров. Они бывают самых разнообразных размеров. Попробуйте купить опрыскиватель объемом 4–8 литров. Это позволит ему глубоко проникнуть в пятна. Пока чистящий раствор впитывается в штукатурку, еще один или два раза слегка увлажните обрабатываемую зону водой. Штукатурка относится к очень пористым материалам, поэтому через несколько минут вам потребуется нанести на ее поверхность чуть больше воды, чтобы чистящий раствор продолжал эффективно действовать. Если вы имеете дело с очень серьезным слоем плесени или водорослей, возможно, вам потребуется оставить чистящий раствор воздействовать на штукатурку вплоть до 30 минут.

english_section_name: Applying the Cleaning Solution

summary: Осмотрите штукатурку на предмет сколов и трещин. Заделайте мелкие сколы и трещины шпатлевкой. Оцените проблемные загрязнения.

document: Прежде чем чистить штукатурку, ее необходимо внимательно осмотреть на наличие дефектов. При мытье поврежденной штукатурки вода может попасть в трещины, из-за чего там, помимо прочего, может разрастись плесень. Обнаружив сколы и трещины на штукатурке, сначала отремонтируйте ее, прежде чем приступать к процессу очищения.  Произвести мелкий ремонт можно самостоятельно (если речь идет о небольших сколах и узких трещинах). Исправление более крупных повреждений лучше доверить профессиональным штукатурам. Если вы обнаружили на поверхности штукатурки относительно небольшие дефекты, замажьте их самостоятельно акриловой шпатлевкой в тон вашей штукатурки. Приобрести шпатлевку можно в большинстве хозяйственных и строительных магазинов. Порой бывает сложно найти шпатлевку точно в тон декоративной штукатурке, тем не менее постарайтесь как можно ближе подобрать ее цвет. Так как вы собираетесь исправлять шпатлевкой лишь мелкие дефекты штукатурки, вероятно, небольшое отличие цвета не будет сильно бросаться в глаза.  Чтобы придать шпатлевке текстуру штукатурки, попробуйте приложить к ее еще незастывшей поверхности наждачную бумагу или иной шершавый объект. Дайте шпатлевке минимум неделю на полное отвердение, прежде чем начинать чистить штукатурку. Подумайте, что могло вызвать образование пятен на штукатурке? Это просто пыль и грязь? Или же это что-то еще, например плесень или водоросли? Плесень зачастую выглядит как черное пятно, во многом похожее на грязь. Если вы наблюдаете черное пятно рядом с той зоной, где на стену часто попадает вода или застаивается там, например около водостока, вероятно, это именно плесень, а не грязь. В случае зеленых пятен это, скорее всего, водоросли.  Для удаления таких микроорганизмов, как плесень и водоросли, вам потребуется воспользоваться чистящим средством на основе хлора. Если вам предстоит иметь дело с обширным загрязнением стены водорослями, разумно будет подумать о заказе профессиональной химчистки штукатурки.

english_section_name: Inspecting the Stucco

summary: Воспользуйтесь ручной роторной щеткой, чтобы удалить серьезные загрязнения. Смойте чистящий раствор с первой обработанной зоны. Обработайте следующий участок стены чистящим раствором. Проверьте стену на остаточные пятна.

document: Участки стены, покрытые ржавчиной и прочими стойкими загрязнениями, вероятно, потребуется потереть. Пока стена все еще остается влажной от чистящего раствора, воспользуйтесь высококачественной ручной роторной щеткой, чтобы оттереть серьезные пятна.  Это позволит ослабить загрязнения, чтобы потом их было легче смыть. Если вы имеете дело с ржавчиной, трите ее неторопливо и осторожно. Присоедините к мойке высокого давления насадку, обеспечивающую пониженное давление распыляемой воды. Затем смойте чистящий раствор с обработанного участка стены, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз. Вам будет видно, как отмокшие загрязнения стекают по стене. Следуйте струей воды за потоком грязи, провожая его до самого низа.   Тщательно помойте стену, чтобы на ней не осталось каких-либо следов чистящего раствора. Только полностью завершив работу над одной зоной стены, переходите к очищению следующей зоны. Как и ранее, повторите все вышеуказанные действия, прежде чем оставить раствор на стене на 5–10 минут, а потом смыть его мойкой высокого давления. Продолжайте двигаться тем же образом от одной зоны стены к другой, пока полностью не отмоете штукатурку. Всегда смывайте чистящий раствор, начиная с верхней части стены и двигаясь вниз, чтобы надлежащим образом избавиться от всех загрязнений. Внимательно осмотрите штукатурку. Убедитесь в том, что вы ничего не пропустили. При необходимости повторно обработайте обнаруженные пятна чистящим раствором и снова смойте его мойкой высокого давления. Затем оставьте стену сохнуть минимум на 24 часа.

english_section_name: Scrubbing and Rinsing the Wall


summary: Тренируйтесь! Проверьте свежесть своего дыхания. Немного пофлиртуйте! Выберите нужный момент. Спросите!

document: Лучший способ чувствовать себя комфортно и хорошо целоваться — это сначала попрактиковаться. Может, такой совет и кажется очевидным, но он и правда помогает. Можно потренироваться на своей руке, с другим предметом или другим человеком. Учтите, что вам, возможно, и не захочется целовать другого человека. Ведь если вам уже нравится девушка или вы поцелуетесь вскоре после этого, и она узнает, то это, естественно, ее расстроит. После поцелуя девушке не захочется чувствовать привкус чеснока или других отталкивающих ароматных букетов, ведь это может напрочь отбить всякое желание. Перед свиданием или встречей почистите зубы и язык, также прополощите рот специальной жидкостью! Чтобы поддерживать приятное дыхание, вместо прохладительных напитков на свидании пейте обычную воду. Также можно посреди свидания пососать мятный леденец, пожевать мяту или мятную жевательную резинку несколько минут. Если вы в ресторане, прихватите с собой свой любимый освежитель для полости рта. После ужина извинитесь и отлучитесь в уборную. Освежите свое дыхание и после этого проверьте, чтобы у вас изо рта хорошо пахло: держите руку возле лица, выдохните и оцените запах. Это должно помочь создать правильное настроение. Сделайте комплимент ее одежде; ей это понравится! Если она шутливо вас подталкивает или много по-дружески поддразнивает, значит, ей хочется, чтобы вы к ней прикоснулись. Пока не выходите за пределы дозволенного, просто возьмите ее за руку, будто хотите ей что-то показать. Она мысленно поблагодарит вас, если вы не будете устраивать неловких ситуаций со смущенными взглядами и краской стыда.  Если вы достаточно смелы, обхватите ее за талию, когда вы вместе будете смеяться, и скажите что-то игривое, вроде: «Ты такая милая!» Если девушке такое нравится, предложите покатать ее на спине или немного пощекочите. Не делайте это постоянно, а когда будете делать, то не забывайте об уважении. Не хватайте ее за попу или грудь. Флирт поможет ей открыться для поцелуев с вами. Думайте о поцелуе как о достижении вершины горы. Чтобы добраться до пика, нужно сначала немного пройти. Правильное время значительно облегчит вам задачу. Хорошая возможность для поцелуя — это конец свидания, когда вы будете прощаться, выйдете прогуляться или после просмотра фильма в кинотеатре. Вы заметите, что все эти моменты довольны интимны, и обычно вы будете наедине. Это важно! Для первого поцелуя нужно выбрать время, когда вы будете только вдвоем. Поцелуй не должен быть общественным достоянием. Не стоит целоваться и всем рассказывать о поцелуе. Это грубо. Это может показаться странным, потому что мы привыкли к очаровательным целующимся людям в фильмах, но иногда таким вопросом вы покажете девушке, как вы ее уважаете и переживаете о ее чувствах. Она оценит вашу заботу! Можете сказать что-то вроде: «Я очень хочу поцеловать тебя прямо сейчас. Ты не против?», — или: «Ты хочешь, чтобы я тебя поцеловал?»

english_section_name: Setting Up for Success


summary: Обведите прямоугольной рамкой всю монтажную область. Заполните цветом область внутри прямоугольной рамки. Заблокируйте слой.

document: Единственный способ поменять цвет фона навсегда — это создать отдельный фоновый слой. Если вы просто измените цвет фона, нового цвета не будет на бумаге. Чтобы создать фоновый слой:   выберите инструмент «Прямоугольник» на левой панели инструментов (правый столбец, четвертый значок сверху); поместите курсор в верхний левый угол монтажной области; зажмите левую кнопку мыши и перетащите указатель, чтобы создать прямоугольную рамку, размер которой будет соответствовать размеру монтажной области. Выберите инструмент «Заливка» (четвертый значок снизу). Дважды щелкните по инструменту, чтобы открылась цветовая палитра. Выберите цвет на цветовой палитре. Нажмите «OК», чтобы окрасить фон в выбранный цвет. Когда вы окрасите фон, необходимо сделать так, чтобы цвет не менялся. Для этого заблокируйте слой.  Справа найдите панель «Слои». Если она не отображается, нажмите «Окно» > «Слои». Прямоугольная рамка будет помечена как «Слой 1». Если вы создадите дополнительные слои, «Слой 1» должен остаться внизу списка. Щелкните по пустому полю рядом со значком в виде глаза, чтобы заблокировать слой.

english_section_name: Creating a Background Layer

summary: Откройте параметры документа. Измените прозрачность. Измените цвет фона.

document: Можно изменить цвет самой монтажной области, но такая правка будет заметна только на компьютере, а не на бумаге (то есть печатной версии документа). Нажмите «Файл» > «Параметры документа». Такое изменение цвета будет заметно только в Adobe Illustrator. Если распечатать документ или экспортировать проект, цвет монтажной области станет исходным белым. Чтобы изменить цвет фона навсегда, необходимо создать отдельный фоновый слой. Найдите раздел «Параметры прозрачности». Поставьте флажок у опции «Имитировать цветную бумагу». Опция «Имитировать цветную бумагу» имитирует реальную бумагу. Чем темнее бумага, тем темнее будет изображение. Если фон сделать черным, изображение исчезнет, потому что оно не будет видно на реальной черной бумаге. В разделе «Параметры прозрачности» найдите белый прямоугольник; щелкните по нему, чтобы открыть цветовую палитру. Выберите цвет на палитре и нажмите «ОК». Чтобы сохранить изменения монтажной области, еще раз нажмите «ОК». Несмотря на то, что вы сохранили изменения, новый цвет монтажной области будет отображаться только в Adobe Illustrator. Если вы распечатаете или экспортируете документ, монтажная область окрасится в исходный белый цвет. Чтобы изменить цвет навсегда, создайте отдельный фоновый слой.

english_section_name: Altering the Color of the Artboard


summary: Одним из способов увеличить силу удара являются тренировки с тяжелой боксерской грушей. Когда у вас будет груша, начинайте тренироваться. Начинайте тренировать удары с небольшими гантелями.

document: Она не должна быть слишком тяжелой, чтобы вы выбили себе все суставы во время тренировки, но и не слишком легкой, чтобы она отлетала с первых ударов. Используйте рекомендации, изложенные выше, и улучшайте технику ударов на практике. Не забывайте использовать  бедра. Не используйте слишком тяжелые гантели. Начните с гантелей по 2 или 5 кг, или, если вы регулярно ходите в тренажерный зал, по 9 кг.

english_section_name: Strengthen Your Muscles

summary: Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее. Изучите боевые техники, используемые в других видах единоборств.

document: У вас ничего не получится с плохой техникой.  А правильная техника не только сделает ваш удар сильнее, но и эффективнее, то есть вы будете затрачивать меньше энергии на его выполнение. Бокс и боевые искусства научат вас двигаться быстрее и помогут стать более гибким и сильным.

english_section_name: Master the Punching Technique


summary: Выберите часовой пояс. Нажмите Продолжить. Активируйте экранную клавиатуру. Введите свое имя. Введите имя пользователя. Создайте пароль. Щелкните по Продолжить. Дождитесь, когда установка Ubuntu будет завершена. Перезапустите виртуальную машину. Войдите в виртуальную систему.

document: На карте щелкните по часовому поясу, в котором вы находитесь. Эта кнопка находится в нижнем правом углу страницы. Щелкните по значку в виде человека в верхней правой части окна, а затем нажмите на переключатель «Экранная клавиатура», чтобы открыть ее. Чтобы пользоваться физической клавиатурой, нужны драйверы, поэтому вы не сможете работать с ней, пока не настроите Ubuntu. Сделайте это в текстовом поле «Имя» в верхней части окна. Когда вы введете имя, автоматически будет создано имя компьютера в виртуальной машине; если вы хотите изменить имя компьютера, введите его в поле «Имя компьютера». Сделайте это в текстовом поле «Имя пользователя». Введите пароль в текстовом поле «Пароль», а затем еще раз введите его в текстовом поле «Подтвердить пароль». Эта кнопка находится в нижней части страницы. Если нужно, измените параметры входа в систему под текстовым полем «Подтвердить пароль». На это уйдет от нескольких минут до получаса в зависимости от быстродействия компьютера. Весь процесс пройдет в автоматическом режиме, то есть ваше участие не требуется. Когда на экране появится кнопка «Перезапустить сейчас», сделайте следующее: нажмите «Выход» в верхнем правом (Windows) или в верхнем левом (Мас) углу окна, установите флажок у «Выключить машину», нажмите «ОК», а затем дважды щелкните по имени виртуальной машины. Когда виртуальная машина запустится, выберите свое имя, введите пароль и нажмите «Войти». Ubuntu запустится в виртуальной машине, но с этой системой можно работать как с обычной (не виртуальной) системой.

english_section_name: Setting up Ubuntu

summary: Дважды щелкните по имени созданной виртуальной машины. Щелкните по значку в виде папки. Выберите ISO-файл. Нажмите Открыть. Нажмите Запустить. Щелкните по Установить Ubuntu. Установите флажки у обеих опций в окне «Подготовка к установке Ubuntu». Щелкните по Продолжить. Установите флажок у опции «Стереть диск и установить Ubuntu». Нажмите Установить. Щелкните по Продолжить, когда появится запрос.

document: Оно находится в левой части окна VirtualBox. Откроется меню. Он находится в нижней правой части меню. Откроется новое окно, в котором можно выбрать скачанный ISO-файл. Перейдите в папку со скачанным файлом и щелкните по нему. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. ISO-файл откроется в VirtualBox. Эта опция находится в нижней части меню. Запустится установщик Ubuntu. Эта опция находится справа в окне VirtualBox. Так вы установите полную версию Ubuntu. Эта кнопка находится в нижнем правом углу страницы. Не волнуйтесь — информация, которая хранится на жестком диске компьютера, не пострадает. Эта опция находится в нижнем правом углу страницы. Так вы подтвердите, что виртуальный диск будет очищен (в любом случае на нем ничего нет); запустится процесс установки Ubuntu.

english_section_name: Installing Ubuntu

summary: Откройте веб-сайт Ubuntu. Прокрутите вниз до последней версии Ubuntu. Щелкните по Download (Скачать). Прокрутите вниз и нажмите Not now, take me to the download (Не сейчас, начать загрузку). Убедитесь, что началась загрузка ISO-файла.

document: Перейдите на страницу https://www.ubuntu.com/download/desktop в веб-браузере компьютера. Здесь можно скачать образ диска (ISO-файл) Ubuntu. Вы найдете ее в нижней части страницы. Это зеленая кнопка справа от выбранной вами версии Ubuntu. Откроется новая страница. Эта ссылка находится в нижнем левом углу страницы. В противном случае щелкните по ссылке «Download now» (Скачать сейчас) в верхней части страницы. Пока ISO-файл будет скачиваться, создайте и настройте виртуальную машину в VirtualBox.

english_section_name: Downloading Ubuntu

summary: Установите VirtualBox Запустите VirtualBox. Нажмите Создать. Введите имя виртуальной машины. Выберите «Linux» в меню «Тип». Выберите «Ubuntu» в меню «Версия». Щелкните по Далее. Укажите размер оперативной памяти. Щелкните по Далее. Создайте виртуальный жесткий диск виртуальной машины. Проверьте, скачался ли образ Ubuntu.

document: . Сделайте это, если на компьютере (с Windows или Mac OS X) нет этой программы. Дважды щелкните (или щелкните один раз на компьютере Mac) по значку программы VirtualBox. Это синий значок в верхнем левом углу окна VirtualBox. Откроется всплывающее меню. Введите любое имя (например, Ubuntu) в текстовом поле «Имя», которое находится в верхней части всплывающего меню. Откройте это меню и выберите «Linux». В этом меню опция «Ubuntu» должна отобразится по умолчанию, когда вы выберете «Linux» в меню «Тип»; в противном случае откройте меню «Версия» и нажмите «Ubuntu (64-bit)». Эта кнопка находится в нижней части меню. Перетащите ползунок влево или вправо, чтобы уменьшить или увеличить объем оперативной памяти, который будет использоваться виртуальной машиной Ubuntu.  По умолчанию будет выбран оптимальный объем оперативной памяти. Не перетаскивайте ползунок на красную область – сделайте так, чтобы выбранное значение находилось в пределах зеленой области. Эта кнопка находится в нижней части меню. Виртуальный жесткий диск — это раздел на жестком диске компьютера, который будет использоваться для хранения файлов и программ виртуальной машины:  нажмите «Создать»; нажмите «Далее»; нажмите «Далее»; укажите емкость виртуально жесткого диска; нажмите «Создать». Если да, установите эту систему в VirtualBox.

english_section_name: Creating a Virtual Machine


summary: Выберите подходящие сорта подсолнухов. Найдите хорошо освещенный участок, защищенный от ветра. Проверьте уровень кислотности (pH) почвы. Убедитесь, что почва хорошо дренирована. Перед посадкой почва должна прогреться.

document: Хотя разные разновидности могут вырастать до нескольких метров, существуют и миниатюрные виды, высота которых едва достигает одного метра.   Мамонтовый подсолнух. Его не зря так назвали — этот вид растет почти таким же высоким, как его доисторический лохматый тезка: от 2,7 до 3,7 м.  Осенняя красавица. Соцветия этого сорта достигают 15 см в диаметре. Этот вид получил свое название из-за характерной осенней гаммы оттенков. Бронзовые и коричневато-красные лепестки не редкость для этих растений с мощными стеблями, достигающими двух метров.  Санбим: Санбим относится к средним размерам подсолнухов, они достигают полутораметровой высоты и имеют соцветия около 12 см в диаметре. У них длинные и асимметричные лепестки, а середина головки часто желтая, что делает этот вид замечательным дополнением к любому букету.  Плюшевые подсолнухи: Этот миниатюрный вид подсолнуха вырастает в высоту до одного метра и идеально подходит для небольшого огорода. Подсолнухи лучше всего растут в теплом или жарком климате при ярком солнечном освещении в течение дня. Климат с длинным жарким летом подходит лучше всего для выращивания подсолнухов. По возможности оградите подсолнухи от ветра. Сажайте семена вдоль забора, стены дома или за крепкими деревьями. Лучше всего подойдет северная часть сада. Так выросшие подсолнухи не будут затенять другие ваши растения. Подсолнухи предпочитают немного кислотную почву с уровнем pH 6.0-7.5. Хотя подсолнухи достаточно стойкие и могут расти в разных типах грунтов.  В вашем местном центре контроля качества должны быть пробы почвы. После некоторой регулировки качества почвы, снова проверьте уровень pH. Если уровень pH ниже 6.0, удобрите почву кислотным компостом или специальной смесью. Если уровень выше 7.5, добавьте гранулированную серу для уменьшения уровня кислотности. Хоть подсолнухи и довольно стойкие растения, единственная вещь, которая может сильно им навредить, — затопленная почва.  Убедитесь в надежном дренаже вашего участка или постройте простую кадку. Если необходимо, постройте садовый ящик из кедровых досок длиной около 2,5 м. Кедр — очень хороший выбор, так как он не будет гнить при контакте с водой. Сажайте семена в начале лета, после того как почва полностью нагрелась. Обычно земля успевает прогреться в конце Мая.

english_section_name: Preparing Your Garden

summary: Обильно поливайте подсолнухи раз или два в неделю. Используйте мульчу При необходимости подоприте подсолнухи. Избавляйтесь от вредителей и плесени. Срезайте цветы для букетов. Собирайте семечки подсолнуха.

document: У этих растений длинные корни, так что редкий, но обильный полив для них предпочтительнее, чем частый и поверхностный. В особенно жаркие или пасмурные недели меняйте режим полива: поливайте чаще или, соответственно, реже. Ваши подсолнухи должны расцвести в середине лета, между вторым и третьим месяцем после посадки. . Когда ростки будут достаточно высокими, чтобы мульчирование их не повредило, засыпьте почву слоем соломы без семян или другой мульчи, которая будет удерживать влагу и препятствовать росту сорняков. Добавляйте мульчи после сильных дождей. Если вы выращиваете подсолнухи ради семян или для участия в садовой выставке, мульчируйте растения, достигшие роста 50 см, 4-сантиметровым слоем хорошо перегнившего навоза или компоста. Если вы живете в ветреной местности или стеблям не хватает прочности, подумайте над тем, чтобы укрепить их деревянными или бамбуковыми подпорками для поддержки веса растения. Хотя подсолнухи не подвергаются сильным атакам от вредителей, серый мотылек может отложить на нем яйца. Просто убирайте маленьких червячков.  Подсолнухи могут заразиться плесенью и быть пораженными ржавчиной. Если это случилось, опрыскайте их противогрибковым средством. Олени и птицы могут их есть. Натяните сетку, чтобы оградить их от опустошения вашего сада. Чтобы подсолнухи хорошо стояли в вазе, срезайте их утром, пока они полностью не раскрылись, и делайте срез под углом. Меняйте воду каждый день, тогда цветы дольше останутся свежими. Когда семечки начнут высыхать и темнеть, а головки подсолнухов опускаться, можете начинать собирать семечки. Разрежьте подсолнух на две половины и повесьте его, чтобы он полностью высох. Выберите сухое, хорошо вентилированное место, чтобы развесить подсолнухи. Чтобы сделать их еще вкуснее, оставьте семечки на ночь в соленой воде. Высушите и прожарьте в печи на низкой температуре.

english_section_name: Taking Care of Sunflowers

summary: Разрыхлите почву руками или лопаткой. Сделайте лунки глубиной в пару сантиметров на расстоянии от 10 до 45 см друг от друга, в зависимости от вида подсолнуха. Положите в каждую ямку несколько семян и накройте землей. Добавьте небольшой слой удобрений после посадки семян. После добавления удобрения тщательно полейте все водой.

document: При посеве семян земля должна быть не утрамбованной и легкой. Вы можете легко вырыть эти ямки своими руками. Если сажаете в ряд, сделайте расстояние между рядами около 30 см. Для хорошего роста подсолнухам необходимо много пространства.  Для больших подсолнухов сделайте расстояние между семенами около 45 см. Для подсолнухов средних размеров достаточно расстояния 30 см. Вы можете засеять семена в течение нескольких недель, чтобы получить урожай в разное время лета. Так как подсолнухи являются однолетними растениями, что значит, что они растут лишь раз в году, благодаря такому посеву семян вы сможете наслаждаться цветением подсолнухов большее количество времени. По возможности выберите органическое удобрение и раскидайте его по всему засеянному участку. Так у растений будут более сильные стебли. Убедитесь, что вы тщательно оросили землю, но не заливайте семена.

english_section_name: Planting Sunflower Seeds


summary: Откройте банку тунца и слейте жидкость. Измельчите хлеб, чтобы приготовить хлебные крошки. Нарежьте сельдерей и лук. Положите все ингредиенты в миску. Все хорошо перемешайте. Сформируйте из смеси тунца 3 или 4 котлеты. Разогрейте небольшое количество растительного масла в сковороде. Жарьте котлеты в горячем масле до золотистого цвета. Подавайте.

document: Переложите тунца в большую миску. Разомните его вилкой. Вы можете легко сделать это в кухонном комбайне. Также, можно использовать готовые хлебные крошки. Нарежьте их довольно мелко. Вы можете сделать это вручную или в кухонном комбайне. К тунцу добавьте сельдерей, лук, яйцо, лимонный сок и соль. Затем решите, какие дополнительные приправы добавить:  Для котлет из тунца с травами, добавьте петрушку, укроп и чесночный порошок. Для пикантных котлет из тунца, добавьте дижонскую горчицу, табаско и нарезанный зеленый лук или лук-резанец. Для сливочных котлет из тунца (с изюминкой) добавьте грибной крем-суп и небольшое количество Вустерширского соуса. Котлеты из тунца очень универсальны, так что вы можете также поэкспериментировать с сочетанием трав, специй, овощей и других приправ! Вилкой смешайте все ингредиенты вместе, пока не добьетесь получения однородной консистенции. Возьмите около 1/4 котлетной смеси в руки и сформируйте шар, а затем ладонями сделайте из него плоскую котлету.  Сделайте то же самое с оставшейся смесью, затем положите котлеты на противень, выложенный вощеной бумагой. Если у вас есть время, дайте котлетам охладиться в течение часа в холодильнике. Это поможет им удержать форму во время приготовления. Оливковое или подсолнечное масло подойдут, хотя немного сливочного масла отлично подходит для добавления аромата. Для более полезных котлет, используйте антипригарный спрей с низким содержанием жира. Это займет всего 3-4 минуты с каждой стороны. Подавайте котлеты из тунца с долькой лимона, небольшим количеством соуса тартар или слегка посыпьте укропом. Вы также можете подать котлеты на булочках для гамбургеров, чтобы приготовить гамбургеры из тунца.

english_section_name: Optional Extras


summary: Откройте меню «Пуск». Введите regedit в строке поиска. Нажмите «regedit». Нажмите Да, когда появится запрос. Перейдите в папку «RunMRU». Щелкните по папке «RunMRU». Выделите все элементы в папке «RunMRU», кроме «По умолчанию». Щелкните правой кнопкой мыши по выделенным элементам, а затем нажмите Удалить. Нажмите Да.

document: Нажмите «Пуск» (логотип Windows) в нижнем левом углу экрана или нажмите клавишу ⊞ Win. Начнется поиска редактора реестра. Это значок в виде нескольких синих кубиков. Откроется редактор реестра. Папки реестра упорядочены по алфавиту. Чтобы перейти в папку «RunMRU»:   Откройте папку «HKEY_CURRENT_USER»; для этого нажмите {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} слева от этой папки. Эта и каждая последующая папка находятся на левой панели. Откройте папку «Software». Откройте папку «Microsoft». Прокрутите вниз и откройте папку «Windows». Откройте папку «CurrentVersion». Откройте папку «Explorer». Ее содержимое отобразится на правой панели окна редактора реестра. Удерживайте левую кнопку мыши и проведите указателем по всем элементам на правой панели; элемент «По умолчанию» не выделяйте.  В столбце «Значения» вы найдете команды, которые запускались в окне «Выполнить». Кнопка «Удалить» отобразится в нижней части меню; появится всплывающее окно.  Если у вас ноутбук с трекпадом, коснитесь его двумя пальцами (вместо щелчка правой кнопкой мыши). История команд будет очищена.  Скорее всего, откроется окно с сообщением «Невозможно удалить все элементы реестра» (или аналогичным); независимо от этого сообщения, история команд будет очищена при ее следующей проверке.

english_section_name: Windows 10

summary: Щелкните правой кнопкой мыши по панели задач. Нажмите Свойства. Нажмите Меню «Пуск». Снимите флажок у «Хранить и отображать список недавно открывавшихся программ». Нажмите Применить. Установите флажок у «Хранить и отображать список недавно открывавшихся программ».

document: Она находится в нижней части экрана; если она не отображается, переместите курсор в нижнюю часть экрана.  Если у вас ноутбук с трекпадом, коснитесь его двумя пальцами (вместо щелчка правой кнопкой мыши). Эта опция находится внизу меню. Эта вкладка находится в верхней части окна «Свойства».  В Windows 8 перейдите на вкладку «Списки переходов». Для этого просто щелкните по флажку (галочке). Эта опция находится в нижней части окна. Список открывавшихся программ будет пустым.

english_section_name: Windows 7 and 8


summary: Взять на работу сотрудника из вашей компании. Поощряйте рекомендации сотрудников. Используйте ваши деловые контакты. Сделайте так, чтобы ваша компания и вакансия в ней звучали как можно более привлекательными. Создайте кадровый резерв. Используйте сайты социальных сетей.

document: Один из лучших способов найти подходящего человека для новой позиции -это рассмотреть лояльных сотрудников, которые уже вас окружают. Кто уже потратил время, необходимое, чтобы узнать политику компании и заработать доверие людей? Вы сэкономите много времени, если вы не хотите рисковать, нанимая человека вне компании, чтобы закрыть эту позицию. Хорошенько подумайте о том, кто из тех, с кем вы работаете, подходит на эту должность, и поощрите их занять ее. Создайте,  с помощью других лидеров отдела или администраторов, список самых важных качеств, в которых вы нуждаетесь, когда принимаете на работу успешный персонал. Обсудите такие факторы, как внимание к деталям, опыт, уровень образования и приспособляемость. Ваши коллеги менеджеры могут внести свой вклад, сообщив о качествах, которые сделают сотрудника самым успешным, и порекомендовав кого-то в компании, кто мог бы подойти для этой должности. Рассказать сотрудникам вашей компании о том, что вы ищите нового работника, является отличным способом для привлечения новых кандидатов. Вы получите рекомендации от людей, которые знают компанию изнутри и снаружи, и могут рекомендовать людей, которые могут подойти для этой работы. Сотрудники не будут ставить на кон свою репутацию, рекомендуя неквалифицированных кандидатов, так что вы будете уверены, что получите надсмотрщика, если вы выберете этот способ найма.  Сотрудники на должностях, связанных с вакантным местом, могут иметь связи с хорошими кандидатами в этой отрасли и могут обратиться к друзьям или коллегам, которые возможно соответствуют требованиям этой новой работы. Отправьте сотрудникам письмо, которое включает описание работы, и попросите их передать его знакомым квалифицированным специалистам. Предложение поощрения рекомендаций сотрудников может побудить людей серьезно отнестись к поиску вашего идеального кандидата. Иногда новые вакансии лучше заполнять кем-то не из компании, так как они могут работать с совершенно свежим взглядом. Вы по-прежнему можете использовать свои контакты, чтобы находить кандидатов на должность, а не просить резюме у совершенно незнакомых людей. Свяжитесь с людьми, с которыми вы работали на протяжении многих лет, которые знают вас и поймут то, что вы ищете в работнике. Спросите их, есть ли у них предположения относительно того, кто мог бы стать хорошим кандидатом на эту должность.  Вы можете обратиться к коллегам и деловым контактам для рекомендаций или положительных и отрицательных отзывов, когда нанимаете сотрудников. Коллеги в отрасли также могут проконсультировать вас о том или ином сайте или специализированной выставке, на которых можно найти хороших сотрудников. Поиск великолепных сотрудников это одно, но вы должны будете привлекать лучших и самых ярких, предлагая им многое взамен. Вот то, чем можно попытаться подогреть их интерес:  Воспроизведите культуру вашей компании. Скажите им о том, как проходит типичный день в вашей компании, и дайте подробную информацию о «личности» вашей компании. Поговорите о том, как вам нравится работать в ней. Предложите конкурентоспособную зарплату и льготы. Хотя этого не всегда достаточно для найма сотрудника, но упомянуть об этом, конечно, не повредит. Сделайте так, чтобы вакантная позиция звучала престижно и интересно. Эти два фактора являются большими стимулами для ярких потенциальных кандидатов. Удовлетворенность работой приходит от чувства уважения и возможности узнавать новые вещи и преуспеть даже с различными препятствиями. Предложите то, что не предлагают другие компании. Например, гибкий график, высоко ценимое преимущество, которое многие компании не предлагают. Предоставление людям возможности работать из дома, и возможность брать отгулы, когда они им нужны, может выделить вашу компанию среди остальных. Периодически проводите собеседования и сохраняйте информацию о кандидатах, отвечающих вашим требованиям успешного работника, даже если сейчас у вас нет для него места. Это даст вам резерв хороших кандидатов для рассмотрения, когда у вас будет открытая вакансия. Расширьте свой резерв, прося самих кандидатов предоставить рекомендации. Когда вы пройдетесь по списку рекомендаций кандидата, расспросите его о биографиях этих людей. Возможно, вы сможете нанять бывшего менеджера этого кандидата. Набирайте успешных сотрудников, используя интернет-ресурсы рекрутинговые социальные сети такие, как LinkedIn, или сайты, характерные для данной отрасли, в которых есть профили людей этой области. Многие соискатели используют эти сайты, чтобы найти работу, которая соответствует их навыкам. Даже если у того, кто вас интересует, уже есть работа, нет ничего плохого в том, чтобы назначить встречу и познакомиться с этим человеком. Вы можете обсудить вакансию, и посмотреть, заинтересованы ли они. Если они не заинтересованы, то могли бы предложить того, кто еще будет хорошим кандидатом для данной должности.

english_section_name: Active Recruiting

summary: Напишите убедительное описание вашей компании. Передайте личность компании. Определите вакансию, которую предлагаете. Предоставьте инструкции насчет резюме. Откройте вакансию на сайтах по работе и трудоустройству. Попробуйте дать рекламу. Отберите лучших кандидатов и начните процесс собеседования.

document: Высококвалифицированные сотрудники хотят работать в интересной и захватывающей компании. Лучшие кандидаты будут проходить мимо скучного или плохо написанного описания работы. Ваше описание работы должно привлечь внимание потенциальных работников, предоставив поразительное описание миссии вашей компании и важной роли того, кого вы ищете на данную должность.  Напишите, чем отличается ваша компания от конкурентов, и чем она лучше них. Напишите о главной цели вашей компании. Сделайте так, чтобы она звучала важно, и без разницы, хотите ли вы сохранить исчезающий вид животных или сделать самую лучшую зубную пасту на рынке. Потенциальные сотрудники захотят почувствовать как это, работать в вашей компании. Изложите истинную «личность» вашей компании, чтобы привлечь кандидатов, которые хорошо подходят. Язык и содержание вашего описания должны дать читателям представление о том, что вы хотите донести.  Если ваша компания престижная и формальная, используйте серьезный, досконально правильный язык. Если ваша компания игривая и инновационная, не стесняйтесь использовать сленг или шутки, чтобы люди знали, что быть личностью – это часть работы. Начните с перечисления названия и ключевых требований, которые, мы надеемся, отсеют людей, которые ниже требуемой квалификации и убережет вас, от наплыва их резюме. Включите подробную информацию о том, что влечет за собой эта работа, в том числе общие и конкретные обязанности.  Сделайте так, чтобы вакансия работы звучала великолепно, но, будьте честным, говоря о не столь гламурных аспектах работы. Например, если вы нанимаете офис-менеджера, вы можете хотеть, чтобы кандидаты были готовы поддерживать офис на высоком уровне, а также быть способными заказать расходные материалы и смотреть за чистотой в офисе. Люди, которые не заинтересованы в менее привлекательной части работы офис-менеджера не будут подавать резюме на эту должность. Не перестарайтесь, создавая список из 5 или более определенных данных в биографии, отрасли и требований к образованию. Если вы делаете свою вакансию слишком определенной, вы можете отсеять хороших кандидатов, которые могут быстро разобраться с тем, как выполнять работу, даже если у них нет того опыта, который вы ищете. Трудовая этика человека и его отношение могут быть столь же важными для их успеха, как и другие навыки или квалификации. Попросите резюме и сопроводительное письмо, а также любые другие материалы, которые вы возможно захотите, например, письменный образец. Включите также свою контактную информацию и инструкции о том, как предоставить материалы. Возможно, вы захотите указать, как вы хотите, чтобы были отформатированы документы, или может, предпочитаете, чтобы они были посланы по электронной почте, факсу, в качестве приложения, и т.д. То, как кандидат представит его или ее резюме, может много рассказать о нем/ней. Если кому-то проблематично придерживаться основных инструкций, то вы не можете нанять их. Хорошей стороной того, что вы разместите вакансию в общедоступных местах является то, что вы будете уверены в получении массы резюме. Недостатком будет то, что вы получите массу резюме. В любом случае у вас будет множество резюме, которые нужно будет просмотреть, так что размещайте вакансию с умом. Размещайте объявления на целенаправленных сайтах по трудоустройству, которые привлекают, скорее всего, квалифицированных людей, а не помещайте информацию о вакансии в случайных местах, которые будут просматриваться неквалифицированными людьми.  Разместите вакансию на веб-сайте вашей компании, на странице с надписью "Карьера" или "Работа". Это привлечет тех, кто на самом деле тратит время на проверку вашей компании, а не случайно наткнулся на нее в общественном форуме. Разместите вакансию на профессиональных форумах и соответствующих сайтах работы. Например, если вы работаете в киноиндустрии, разместите вакансию на отраслевых сайтах, которые будут просматриваться людьми, которые уже с ними знакомы. Разместите вакансию на общих сайтах работы, если вы хотите найти много претендентов. Если вы надеетесь, чтобы получите столько резюме, сколько возможно, разместить вакансию на крупных сайтах по поиску работы. Помните, что, скорее всего, вы получите несколько спамных ответов. Крупные компании могут давать рекламу в специализированных журналах или веб-сайтах, чтобы привлечь кандидатов смелым, бросающимся в глаза образом. На самом деле, реклама рабочих мест на рекламных щитах становится модным среди наиболее конкурентоспособных компаний. Когда количество резюме становится очень большим, наступает время нанять лучшего человека для работы. Ищите резюме кандидатов, которые демонстрируют те опыт, навыки и личностные качества, которые вы ищете, и отберите разумное число людей для собеседования. После собеседования вы сможете принять хорошо обоснованное решение о том, кто подходит на эту должность.  Если вы осознали, что ваше объявление не привлекает на работу необходимых людей, вернитесь назад и откорректируйте его. Будьте терпеливы и просмотрите как можно больше резюме и проведите достаточно собеседований, чтобы найти того человека, который будет действительно хорошо выполнять свою работу. Легко переутомиться во время приема на работу, но в конце концов, ваш труд окупится.

english_section_name: Passive Recruiting


summary: Делайте покупки разумно. Размораживайте сырое мясо птицы, мясо, рыбу, и морепродукты в большом лотке. Используйте разные разделочные доски. Мойте разделочные доски тщательно. Начинку используйте в самый последний момент. Вылейте остатки маринада, который имел контакт с сырым мясом птицы / мясом / рыбой / морепродуктами. Следите за чистотой тарелок.

document: В вашей продуктовой корзине, сырое мясо птицы, мясо, рыба, или морепродукты должны находиться как можно дальше от других продуктов. Лоток должен быть достаточно большим, чтобы жидкость, которая будет стекать в результате процесса размораживания, поместилась в лоток.  Благодаря этому другие продукты, находящиеся в холодильнике останутся сухими и чистыми. Для большей безопасности, поместите лоток на нижней полке холодильника при разморозке. Используйте отдельную разделочную доску для сырого мяса птицы / мяса / рыбы / морепродуктов.  Стеклянные или пластиковые разделочные доски лучше всего подходят для нарезки пищевых продуктов, которые могут привести к заражению. Деревянные доски более пористые, а это означает, что в щели может легко проникнуть частицы пищи. Используйте одноразовые разделочные доски для нарезки сырого мяса птицы / мяса / рыбы / морепродуктов, чтобы защитить вашу разделочную доску от загрязнения. Сразу после использования, вымойте разделочную доску в горячей мыльной воде или поместите ее в посудомоечную машину. Вы также можете обработать доску раствором, приготовленным из 1 чайной ложки хлорного отбеливателя на 1 л воды. Дайте постоять в течение 2 - 3 минут, прежде чем тщательно прополоскать. Начинку необходимо использовать непосредственно перед приготовлением. Чем меньше будет контакт начинки с сырым мясом, тем меньше вероятности заражения бактериями. Если вы хотите подать это как соус, доведите до кипения. Прокипятите перед подачей на стол. Никогда не кладите приготовленную пищу на тарелку, которая была использована для сырого мяса птицы, мяса, рыбы, или морепродуктов, если тарелка не была тщательно вымыта.

english_section_name: Don't Cross-Contaminate

summary: Мойте руки. Приготовьте раствор горячей мыльной воды. Стирайте грязные губки и тряпки.

document: Хотя это может показаться банальным советом, важно мыть руки перед  и после обработки пищи. Это особенно важно при работе с сырым мясом, домашней птицей, рыбой, моллюсками или яйцами. Помойте всю посуду и поверхности, сразу после контакта с сырым мясом, домашней птицей, рыбой или морепродуктами. Вы можете постирать тряпки в стиральной машине. Замочите тряпки в растворе: 3/4 чашки хлорного отбеливателя на 3,7 л воды.

english_section_name: Keep Your Work Space Clean

summary: Не покупайте консервы в грязных банках. Не покупайте хот-доги, если вам кажется, что они несвежие. Знайте, как правильно выбирать замороженные продукты. Выбирайте курицу правильно. Правильно выбирайте индейку.

document: Делая покупки, не берите протекающие, выпуклые или помятые банки. Крышки должны быть плотно закрыты. Не покупайте банки, на которых кнопка уже сломана.  Замороженные продукты должны быть совершенно твердыми. На поверхности замороженных продуктов не должно быть кристаллов льда и снега, так как это является признаком того, что продукты, были подвержены разморозке, а затем снова были заморожены. Курица быстро портится, если ее хранить неправильно. Будьте особенно осторожны, выбирая мясо курицы.  Выбирайте мясо курицы уже на завершающем этапе. Чем дольше курица пролежит в корзине, тем больше вероятности, что она испортится. Выбирайте завернутые пакеты без дыр и повреждений. Пакет должен быть холодным и быть твердым, если вы слегка сожмете пакет. Понюхайте курицу. Если она пахнет неприятно, не покупайте ее. Проверьте срок реализации. Помните, что срок реализации отличается от срока годности; постарайтесь использовать курицу в течение двух дней с момента ее реализации. Как и в случае с мясом курицы, мясо индейки может быстро испортиться. Поэтому выбирайте мясо уже в конце вашего похода по магазинам, чтобы индейка не успела испортиться.  Выбирая запакованное мясо индейки, ищите пакет без дыр и повреждений. Пакет должен быть холодным и твердым, если вы слегка сожмете пакет. Выберите индейку, которая находится на нижней части стелажа. Мясо, которое находится, как правило, в верхней части остается недостаточно охлажденным, чтобы гарантировать безопасную еду.

english_section_name: Know What's Safe to Buy

summary: Проверьте температуру. Не оставляйте горячие блюда при комнатной температуре более чем на 2 часа. Охладите блюда перед тем, как поставить их в холодильник. Размораживайте продукты в микроволновой печи или в холодильнике. Храните продукты в соответствующих отсеках холодильника.

document: Помните, что температура горячих продуктов должна быть выше 60 ˚ С продуктов, которые хранятся в холодильнике - 2 ˚ С до -5˚ С и продуктов в морозильнике - должна быть ниже 7 ˚ С. Это включает в себя также время приготовления. Если пища находилась при комнатной температуре более указаного времени, либо разогрейте, либо охладите еду, чтобы уменьшить возможность заражения.  Всегда готовьте птицу, мясо, рыбу, или морепродукты полностью. Некоторые хозяйки делают грубую ошибку: приготовив рыбу частично, они откладывают процесс приготовления, чтобы закончить позже (несмотря на то, что хозяйка охлаждала продукты). Это действительно может привести к росту бактерий, которые могут привести к пищевому отравлению.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Keep-Food-Safe-Step-7Bullet1.jpg\/v4-459px-Keep-Food-Safe-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Keep-Food-Safe-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Keep-Food-Safe-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Это также включает в себя остатки ресторанных блюд. Разложите остатки продуктов в небольшие контейнеры, для того чтобы они охладились быстрее.  Когда вы ставите в холодильник теплые блюда, если возможно, включите режим большего охлаждения. Вернитесь к исходной температуре примерно через 8 часов. Температура для подогрева пищи - не менее 75 ˚ С. Используйте крышку, чтобы сохранить влагу и равномерно подогреть еду. Все соусы следует доводить до кипения. Никогда не размораживайте продукты при комнатной температуре. Готовьте сразу после разморозки. Если вы размораживаете продукты в холодильнике, потребуется 5 часов, чтобы разморозить 0,5 кг замороженных продуктов. Если в микроволновой печи, следуйте рекомендациям производителя. Разные отсеки холодильника имеют разную температуру, поэтому очень важно знать, что и где правильно хранить.  Храните яйца в коробке на полке в холодильнике. Не храните их в двери холодильника, так как в этом отсеке недостаточно холодно, и яйца могут испортиться. Храните мясо курицы в мясном отсеке. Найдите самое холодное место в холодильнике и храните курицу там. Кроме того, вы можете заморозить курицу. Храните индейку в самом холодном месте холодильника. Если возможно, храните ее в лотке, чтобы жидкость не вытекла на другие продукты.

english_section_name: Keep Foods at a Safe Temperature


summary: Учитывайте свои эмоциональные потребности. Попрощайтесь с местом и старыми знакомыми до отъезда. Расскажите о своих чувствах человеку, которому вы доверяете. Побуждайте детей давать выход своим чувствам. Не забывайте о повседневных делах и потребностях.

document: Даже в случае положительных причин переезда может возникать чувство грусти и тревога. Возможные трудности при переезде нужно не занижать, а учитывать на этапе подготовки.  Даже если переезд открывает перед вами радужные перспективы, перемены чаще всего даются сложно. Позвольте себе немного погрустить, после чего переключитесь на новые вызовы. Если переезд вызван непростыми переменами в жизни, то вам будет полезно сосредоточиться на делах. В такой ситуации уровень стресса возрастает, поэтому концентрация на текущих делах поможет вам отвлечься от грустных мыслей. При этом не нужно заглушать возникающие эмоции. Их следует прочувствовать и пропустить сквозь себя. Прогуляйтесь по окрестностям, чтобы вспомнить проведенные здесь годы. Возьмите с собой друзей, чтобы вместе предаться приятным воспоминаниям.  Организуйте прощальный ужин с друзьями перед отъездом. Превратите последний день в этих местах в запоминающееся событие, чтобы достойно попрощаться с прошлой жизнью. Прощаясь с друзьями, не забудьте сказать, как много они значат для вас и почему. Даже если вы договоритесь оставаться на связи, обязательно покажите друзьям, что вы их цените и любите. Некоторые полагают, что лучше всего игнорировать свои эмоции при переезде, но разговор с близким человеком поможет снизить напряжение и собраться с мыслями. Задушевный друг окажет вам неоценимую эмоциональную поддержку.   Переезд пробуждает множество эмоций — надежду, тревогу, страх и разочарование. Расскажите о своих чувствах близкому человеку, чтобы не держать их в себе и не игнорировать возникающие эмоции.  При необходимости можно обратиться к психотерапевту, особенно в том случае, если переезд обусловлен жизненными трудностями. Если у вас есть дети, то они должны знать, что чувства и эмоции — это совершенно нормально. Очень важно научить маленьких детей правильно давать выход эмоциям.  Узнайте, что они чувствуют в связи с переездом. Если дети будут участвовать в переезде, пусть даже не принимать решений, то они ощутят свою значимость. Если ваши дети уже подростки, то каждый день они должны быть чем-то заняты. Можно гулять пешком, плавать или смотреть фильмы. Такая стратегия будет особенно полезной, если переезд вызван разводом или расставанием. В беспокойные и хаотичные дни подготовки к переезду люди часто забывают про сон и здоровое питание. Старайтесь соблюдать привычный распорядок дня, своевременно отдыхать и принимать пищу, поскольку в такое трудное время вам потребуется недюжинный запас сил и правильная работа организма.  Продолжайте заниматься привычными делами. Если каждую неделю вы проводите семейный ужин или ходите в ресторан, то не нужно отменять эти встречи из-за предстоящего переезда. Старайтесь отдыхать каждую ночь. Благодаря грамотной планировке переезда можно отдыхать по ночам вместо суматошной упаковки вещей и организации других дел.

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Избавьтесь от ненужных вещей. Упакуйте вещи в соответствии с четким планом. Составьте список задач, которые нужно выполнить до переезда. Поручайте дела другим.

document: Переезд — это отличная возможность избавиться от тех вещей, которые вам больше не нужны. Такое действие позволит снять напряжение и упростить переезд, так как нужно будет перевозить меньше вещей.  Просмотрите все свои вещи и разделите их на четыре категории: продать, отдать, выбросить и оставить. Часть вещей можно продать онлайн, а менее ценные — отдать в комиссионный магазин. Пересмотр вещей также позволяет снять стресс. Вы почувствуете себя намного лучше, если вам не придется перевозить каждую ненужную мелочь. Важно иметь четкое представление о том, что вы пакуете и зачем. Благодаря плану упростится процесс распаковки, в результате чего вы избавите себя от ненужного стресса на новом месте.  Начните складывать коробки за несколько недель до переезда, чтобы все успеть. Такие коробки можно взять в розничных магазинах или купить специальные упаковочные материалы в магазинах с товарами для переезда.  Указывайте на коробке категорию сложенных в ней вещей и комнату, в которую они попадут. В дополнение коробки можно организовать по цвету или по номеру. Сложить вещи — это еще не все. Также потребуется согласовать выезд из старого жилища и въезд в новый дом. В ряде случаев вы столкнетесь с необходимостью отключить коммунальные услуги в старом доме и подключить их на новом месте.  Составьте список в порядке убывания важности. Все задачи, которые требуют денежных затрат или выполняются в определенные даты, должны находиться в верхней части списка. Уточните даты выезда и въезда. Иногда нужно оплатить двойную аренду за несколько дней или недель, но это избавит вас от лишней головной боли. Если у вас есть семья, закрепите конкретные задачи за каждым членом семьи. Маленькие дети не смогут упаковать свои вещи, зато вполне справятся с незначительной уборкой.  Не пытайтесь все решить в одиночку. Даже если у вас нет семьи, можно обратиться за помощью к друзьям. Несколько пар рук способны организовать переезд и сложить вещи без дополнительных затруднений. Воспользуйтесь платными услугами. В зависимости от количества вещей и дальности переезда может возникнуть необходимость воспользоваться услугами грузчиков и компаний по организации переезда.

english_section_name: Staying Organized Before Your Move

summary: Выделите время для организации переезда. Создайте новый распорядок дня сразу после приезда. Распаковывайте вещи по мере необходимости или все сразу. Сформируйте новые привычки.

document: Переезд — это всегда стресс и эмоции, поэтому вам потребуется время, чтобы приспособиться к новому месту. По возможности возьмите несколько отгулов на работе.  После распаковки вещей можно исследовать близлежащие окрестности. Прогуляйтесь пешком или сделайте круг по кварталу на автомобиле. Если вы переезжаете в другую страну, то изучите феномен  культурного шока. Вам потребуется некоторое время, чтобы уловить новый ритм жизни и понять общественные нравы. Распорядок помогает привыкнуть к новому месту и новым обстоятельствам. Стабильность станет вашей отдушиной и поможет привыкнуть к новой обстановке.  Начинайте каждый новый день с полезного завтрака или чашки кофе на веранде, чтобы вам было проще привыкнуть к новому жилищу. Ежедневные вечерние прогулки позволят лучше узнать окрестности и освоиться на новом месте. Если у вас есть семья, то проводите еженедельный семейный ужин на новом месте. Еще можно посвятить первые выходные знакомству с новым городом вместе с детьми, посетить деловые кварталы и фермерские рынки. Кому-то удобно разобрать все вещи сразу, тогда как другие предпочитают не спешить. Распакуйте вещи первой необходимости, после чего действуйте на свое усмотрение.   Если хотите распаковать вещи быстро, то уделите этому несколько дней. В таком случае вам не помешает помощь друга или родственников сразу по приезду.  Некоторым людям нравится разбирать вещи постепенно. Самые необходимые вещи требуется распаковать сразу, а с остальными коробками можно не торопиться. Переезд — это повод сформировать новые полезные привычки. В таком случае привычки станут неотъемлемой частью вашей жизни.  Переезд предоставляет возможность приобрести давно желанные полезные привычки. Начните употреблять более здоровую пищу, регулярно заниматься физкультурой или повышайте качество жизни иначе. Не нужно перегружать себя большим количеством новшеств и планов по саморазвитию сразу же после переезда. Выберите один аспект жизни и внедряйте новые привычки неспешно, но уверенно.

english_section_name: Adapting to Your New Location

summary: Задавайте много вопросов о переезде. Посетите новое жилище до переезда. Выполняйте небольшие поручения во время переезда. Продолжайте общаться с друзьями после переезда. Постепенно привыкайте к новой школе.

document: Вполне нормально не понимать почему, куда и как будет происходить переезд. Говорите с родителями о переезде, чтобы оставаться в курсе событий или лучше разобраться в причинах.   Родители объяснят вам главные причины. Обычно переезд связан с новой работой, изменением финансовой ситуации, разводом или расставанием. Во время беседы старайтесь ни в чем не обвинять родителей. Постарайтесь поставить себя на их место и понять мотивы родителей. Иногда полезно увидеть новый дом еще до переезда. Так вы поймете, чем можно заниматься в новом городе, какие интересные и красивые места посетить.  Такое посещение до переезда является отличной идеей для детей и родителей. Посмотрите на новую школу, магазины и различные достопримечательности вашего нового города или района. Постарайтесь попасть в новый дом. Просмотр жилища до переезда — это хорошая возможность представить себе новую жизнь на новом месте. При переезде всегда много работы, но и дети могут принимать участие. Необязательно выполнять какие-то грандиозные задачи. Можно просто участвовать в процессе.   Если вы уже подросток, то можно сложить свои вещи. Сначала следует избавиться от ненужных вещей. Упакуйте все свои пожитки и разложите их на новом месте, чтобы занять себя делами на время переезда. Даже если вы не справитесь со всеми вещами в комнате, родители найдут для вас работу. Так, любая ваша помощь будет уместной и поможет вам легче пережить переезд. Наверняка вы перестанете часто видеться со многими друзьями. Даже если нет возможности видеться каждый день, существует множество способов оставаться на связи.  Попросите родителей купить вам записную книжку для адресов, чтобы сохранить контактные данные ваших друзей. Запишите адреса, телефоны и электронную почту друзей, чтобы часто общаться с ними. Сегодня оставаться на связи с друзьями еще проще благодаря социальным сетям и видеосвязи. Выберите время, чтобы болтать по Skype. Такие программы позволяют видеть и слышать друзей. Перспектива ходить в новую школу пугает, поскольку вам придется познакомиться с большим количеством новых людей. Старайтесь не обращать внимания на количество новых знакомств. Если не зацикливаться, то вам будет проще привыкнуть в новому окружению.  В школе могут назначить ответственного одноклассника, который поможет вам разобраться со всеми вопросами в первые дни или недели. Такой человек расскажет вам о школе, сообщит все преимущества и недостатки нового места. Когда привыкнете и разберетесь, запишитесь в клубы по интересам и ходите на факультативные занятия. Так вы познакомитесь с новыми людьми и найдете новых друзей.

english_section_name: Learning How to Adapt to Moving as a Child


summary: Подходите к обрезке с конкретной целью. Срезайте крупные ветви двумя надрезами снизу и сверху. Дайте дереву залечить раны.

document: Обрезка взрослых деревьев приводит к удалению немалого веса древесины и может кардинально изменить форму кроны дубов, поэтому важно заранее тщательно обдумать, какие ветви вы будете удалять. Обрезка ветвей взрослых дубов должна производиться только с конкретной целью:  для удаления мертвых, больных или сломанных веток; для прореживания кроны, чтобы она лучше пропускала свет и воздух (очень осторожно подходите к такой обрезке, так как нельзя чрезмерно прореживать крону); Если опиливать крупные ветки одним срезом, то на последнем этапе они могут отломиться и при падении оторвать кору со ствола. Правильный подход к обрезке таких ветвей сохранит кору здоровой.  Надпилите ветвь снизу в 30–60 см от воротника ствола (нароста в точке соединения ветви со стволом). Выполните второй надрез с верхней стороны ветви на несколько сантиметров дальше первого. Это не позволит ветви упасть и одновременно оторвать кору от ствола. Как только срезаемая ветвь отвалится, можно будет удалить и оставшиеся от нее 30–60 см, срезав и этот участок под углом на расстоянии 2,5–5 см от воротника ствола. После обрезки дуба от ненужных веток, оставьте его в покое, чтобы дерево могло само залечить свои раны на свежем воздухе.   Проводите обрезку осторожно, чтобы не нанести дубу чрезмерных повреждений, а также убедитесь в том, что у дерева есть достаточно воды в почве. Деревья способны естественным путем залечивать раны. Нет необходимости применять какие-либо замазки, так как под ними могут оказаться запертыми вредные микроорганизмы, которые затем проникнут в дерево и приведут к его болезни.

english_section_name: Caring for Mature Oak Trees

summary: Проводите обрезку молодых дубов с середины до конца зимы, или с января по март. Подготовьте инструмент для обрезки. Найдите у дуба и оставьте только одну основную стволовую ветвь. Проводите обрезку ветвей по внешней стороне от воротника ствола. Поддерживайте крону в пышном состоянии. Ежегодно проводите формирующую обрезку дуба.

document: Зимняя обрезка деревьев позволяет обеспечить ускоренное восстановление срезов весной.  Ограничьтесь удалением только мертвых или сломанных веток у недавно высаженных деревьев. Спустя два-три года после посадки можно приступить к формирующей обрезке кроны деревьев. Дополнительно изучите особенности роста высаженного вами вида дубов. Прежде чем приступить к обрезке, необходимо замочить секаторы и лезвие пилы в растворе из 9 частей воды и 1 части хлорки. Затем сполосните инструменты и дайте им высохнуть. Чтобы вырастить здоровый дуб, который будет создавать красивую тень, вам потребуется развивать на нем только одну стволовую ветвь. Осмотрите дерево и обратите внимание на самые крупные ветви. Их может оказаться две или даже три, и все они будут одинаково большими и похожими друг на друга. Если дуб оставить расти в таком виде, то у него сформируется сразу несколько стволов, что ослабит дерево.  Посмотрите, какую из веток можно считать наиболее вертикальной и ближайшей к центру основного ствола, и оставьте только ее.  Обрежьте остальные ветки, которые могут превратиться в ответвляющиеся стволы, уменьшив их размер и обеспечив больше света для выбранного основного ствола. Основной ствол дуба должен оставаться высоким. Воротник ствола — это нарост, который образуется на дереве в месте соединения веток со стволом. Если обрезать ветку вместе с воротником, то вы нанесете вред основному стволу дерева, повредив ткани, важные для его дальнейшего роста.  Укорачивайте длинные ветви, срезая их до боковой ветки или почки. Обязательно производите обрезку ветвей под углом, чтобы содействовать росту дерева. Никогда не удаляйте за один сезон более трети ветвей кроны. Для дерева важно иметь здоровую крону, так как она снабжает его важными питательными веществами, получая солнечный свет, и позволяет отрастить в земле здоровую корневую систему. Это особенно важно для молодого дерева. Молодые деревья для здорового роста нуждаются в ежегодной обрезке. Следите за тем, чтобы основной стволовой веткой всегда оставалась самая большая ветвь и обрезайте ее крупных конкурентов. Также срезайте те ветки, которые растут не так, как вам надо:  удаляйте мертвые, больные и сломанные ветки; ветки, которые скрещиваются или трутся друг об друга; ветки, которые растут внутрь кроны; ветки, которые растут строго друг над другом.

english_section_name: Pruning Young Oak Trees


summary: Гордитесь своими сильными сторонами. Работайте над тем, чтобы стать оптимистом. Подготовьтесь. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Избавьтесь от источников негатива.

document: Если вы хотите стать уверенной в себе личностью, то первое, что вам нужно сделать, это подумать о том, чем вы уже обладаете. Возможно, вы думаете, что вы самый обычный, ничем не отличающийся от других человек. Кроме того, вам может казаться, что другие люди гораздо лучше и привлекательнее вас. Однако если вы хотите стать уверенной в себе личностью, вам необходимо изменить свое мышление! Составьте список положительных черт своей личности. Это может быть умение хорошо слушать или наличие красивого голоса. Эти положительные черты могут ничего для вас не значить. Но на самом деле вы обладаете многим, чем можно гордиться.   Если вам нравится идея создания списка положительных особенностей своей личности, постарайтесь, чтобы этот список всегда был у вас под рукой. Пополняйте список всякий раз, когда у вас возникает мысль: «О, точно, и это я тоже умею ...» Когда вы чувствуете себя подавлено или вам кажется, что вы ничего не стоите, просматривайте список, и вам обязательно станет лучше. Поговорите об этом с близким другом. Попросите его назвать ваши сильные стороны. Ваш друг может назвать такие черты характера, которые на ваш взгляд вам не присущи. Помните, со стороны виднее! Конечно, стать оптимистом быстро невозможно, как невозможно построить Рим за один день. Однако это вовсе не означает, что не стоит браться за это дело. Развивайте в себе способность оптимистично смотреть в будущее. Оптимизм и уверенность часто идут рука об руку. Люди, которые надеются на хорошее будущее, верят в то, что с ними обязательно произойдет что-то хорошее, если они приложат необходимые усилия. Следите за своим мышлением, обращая внимание на то, как много отрицательных мыслей у вас возникает в течение дня. Работайте над тем, чтобы заменять одну отрицательную мысль, по крайней мере, тремя положительными. Прилагая усилия, вы очень скоро будете смотреть на мир в положительном ключе.  В следующий раз, когда вы будете проводить время с друзьями, расскажите им о захватывающих событиях, которые происходят в вашей жизни или о том, чего вы с нетерпением ожидаете. Вы заметите, что отношение к вам со стороны друзей станет лучше. Также значительно улучшится ваше настроение. Если вы будете готовым к любой ситуации – в пределах разумного, конечно – вы сможете стать уверенным в себе человеком. Если в скором будущем вам предстоит сдавать экзамен по математике, выделите достаточно времени на подготовку. Если вы будете показывать свою презентацию одноклассникам, практикуйтесь, пока не доведете свое выступление до готовности. Если вы собираетесь на вечеринку, вы должны собрать необходимую информацию, связанную с  предстоящим событием. Например, вам следует знать, кто будет на вечеринке, когда она начнется, а также другие важные детали. Благодаря этому вы не будете переживать о том, что вас ожидает вечером. Хотя невозможно быть полностью готовым к той или иной ситуации, что является отчасти забавой, а отчасти тайной жизни, подготовка, безусловно, поможет чувствовать себя более уверенно.   Если вы, находясь в компании друзей, можете рассказать что-то интересное, тем самым внеся свой вклад в беседу, вы будете чувствовать себя более уверенно, чем, если бы вы просто сидели и слушали других. Конечно, не стоит постоянно говорить, чтобы чувствовать себя уверенным человеком. Однако постарайтесь говорить достаточно часто, чтобы вы могли понять, что благодаря вам беседа становится интересной. Вы можете черпать информацию, чтобы позже вносить свой вклад в беседу, читая интересные статьи, просматривая новости или проводя исследование текущих событий или интересующих вас тем. Во время общения с друзьями затроньте тему, которую вы исследовали в последнее время. Вы будете уверенно себя чувствовать, так как владеете большим количеством информации по обсуждаемой теме. Если вы владеете определенной информацией или умением, например, вы умеете делать мебель или с легкостью подберете подходящую пару обуви для выпускного вечера, люди могут обращаться к вам за помощью. Вы станете более уверенным человеком, если будете помогать другим и приносить им пользу. Сосредоточьте все свое внимание на себе и на достижении своих целей, вместо того, чтобы смотреть на своего соседа и сетовать о том, что вы не такой  привлекательный / умный / уверенный, как он. Будьте добры к себе и сосредоточьтесь на своих мечтах и целях. Гордитесь собой, когда вам удается достичь намеченной цели.   Люди склонны идеализировать жизнь других, руководствуясь тем, что они видят со стороны. Однако очень часто мы видим только внешнюю оболочку жизни человека и даже понятия не имеем о том, какие у него отношения с другими людьми. Когда у вас возникает искушение начать сравнивать себя с другими, остановитесь и сосредоточьте все свое внимание на себе. Подумайте о своих успехах и достоинствах. Люди, которым не хватает уверенности в себе, постоянно ставят себя и окружающий мир под сомнение. Перестаньте сомневаться и настраивайтесь на то, что вы сможете справиться с поставленной задачей. К сожалению, невозможно избавиться от всего, что может вызывать у вас чувство уныния. Однако вы можете прилагать усилия, чтобы окружать себя позитивными людьми и ситуациями. Прислушайтесь к следующим советам:   если вам не нравится свой внешний вид из-за того, что вы просматриваете журналы и телепрограммы и видите, что далеки от знаменитостей, которые выглядят идеально, прекратите это делать; если вы проводите время с другом или членом семьи, в присутствии которых, вы ощущаете свою бесполезность, тогда подумайте о целесообразности таких отношений. Если вы дорожите отношениями с таким человеком, сделайте все возможное, чтобы его отношение к вам изменилось. Если вы не видите улучшений, то подумайте о том, чтобы прекратить или ограничить общение с этим человеком;  если вы занимаетесь видом спорта, который вам не нравится и вам не удается достичь в нем успехов, выберите другой вид спорта, занимаясь которым вы будете получать удовольствие и сможете достичь желанного успеха. Это не означает, что столкнувшись с неудачей, вам необходимо бросать начатое. Однако если вам не нравится занятие, которому вы посвящаете много времени, возможно, стоит подумать о смене деятельности.

english_section_name: Getting in the Right Mindset

summary: Охватите неизвестное. Будьте готовы пойти на риск. Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо. Занимайтесь своим любимым делом. Работайте над тем, чтобы язык тела отражал вашу уверенность в себе. Следите за своей внешностью.

document: Если у вас проблемы с уверенностью в себе, то, скорее всего, при мысли о чем-то новом, у вас не возникает интереса. Однако если вы хотите стать уверенной в себе личностью, попробуйте заняться чем-то для себя новым. Например, попробуйте познакомиться с новыми людьми на вечеринке и расскажите им о себе, запишитесь в танцевальный клуб, даже если вы совсем не умеете танцевать или отправьте свое резюме в компанию, о трудоустройстве в которой вы можете только мечтать. Чем больше времени вы будете посвящать занятию чем-то новым, тем более безопасно вы сможете себя чувствовать, так как будете понимать, что вам под силу справиться с любой жизненной ситуацией. Ниже упомянуты некоторые советы, следуя которым вы сможете охватить неизвестное:   начните с малого. Попробуйте завести разговор с человеком, которого вы часто видите, но никогда не общаетесь с ним, например, с мальчиком, который сидит рядом с вами на уроке математики или с соседом; запланируйте поездку в новое место, например, посетите небольшой городок, находящийся в 80 км от вашего дома. Возьмите за привычку посещать новые места и знакомиться с чем-то для себя новым; начните изучать иностранный язык. Занимаясь чем-то новым, вы будете испытывать удовольствие, и  ощущать большую уверенность в себе. Если человек готов пойти на (разумный) риск, больше вероятности, что он узнает что-то новое и самоутвердится как личность. Если вы хотите стать более уверенным в себе человеком, не ограничивайтесь чем-то новым для себя, попробуйте заняться тем, что у вас вызывает страх и приводит вас в замешательство. Конечно, не всегда, идя на риск, вы добьетесь чего-то великого. Однако вы сможете развить привычку ставить себя в сложную ситуацию и пытаться из нее выбраться. Идя на риск, вы расширите для себя границы возможного, и не будете ограничиваться привычными для себя вещами. Вы будете понимать, что вам многое под силу.   Поставьте перед собой цель выходить из своей зоны комфорта не реже одного раза в день. Попробуйте поговорить с человеком, который вам нравится. Пригласите его на свидание. Если вы недовольны своей работой, но боитесь ее потерять, попробуйте отправить резюме в другую компанию. Даже если ничего из этого не выйдет, вы мало что потеряете. Учитесь преодолевать страх, когда вы испытываете его. Не стоит прыгать с банджи, если вы боитесь высоты. Попробуйте подняться на лифте на последний этаж десятиэтажного здания и посмотрите в окно. Благодаря этому вы сможете понять, что вам под силу преодолеть то, что вызывает у вас страх. Заручившись поддержкой близких людей, вы сможете стать уверенным в себе человеком. Если вы будете проводить много времени с людьми, которые поддерживают друг друга и готовы помочь, когда это необходимо, вы станете уверенным в себе человеком. Проводите как можно больше времени с людьми, в компании которых вы хорошо себя чувствуете.  Общение с уверенными в себе людьми может стать для вас большой помощью. Вместо того чтобы завидовать им, спросите себя: «Что они делают по-другому, и как я могу развить подобные качества?» Вы обнаружите, что уверенные в себе люди не лучше вас, они просто думают о себе в положительном ключе. Если вы будете заниматься любимым делом, вы будете счастливой и гармоничной личностью. Благодаря этому вы станете уверенным в себе человеком. Если вы будете заниматься любимым делом, творческая сторона вашей личности будет улучшаться, благодаря чему вы заметите в себе существенные изменения, как на рабочем месте, так и в общении с другими людьми. Кроме того, хобби помогает найти людей с похожими интересами и заручиться их поддержкой, что очень важно для вашего благополучия. Обязательно выделяйте время на занятия, которые делают вас счастливыми. Это может быть не так просто, особенно если у вас много работы или домашних обязанностей. Следите за тем, чтобы ваша спина была ровной. Благодаря правильной осанке вы будете чувствовать себя более уверенно. Если вы все время сутулитесь, другие люди будут думать, что вы недовольны собой и будут относиться к вам как к человеку, которому не хватает уверенности в себе. Вместо этого следите за тем, чтобы ваша спина была ровной, а плечи расправлены.   Не скрещивайте руки на груди. Жестикулируйте или держите руки по бокам. Благодаря этому другие увидят, что вы открыты для общения с ними. Общаясь с людьми, сохраняйте зрительный контакт. Если разговаривая с человеком, вы смотрите ему в глаза, этим вы показываете, что вам комфортно находиться в его компании, и вы открыты для новых идей. Сохраняя зрительный контакт с людьми, вы будете держать голову ровно. Если вы будете смотреть постоянно вниз, другие не будут воспринимать вас как уверенного человека.  Кроме того, следите за своей походкой. Каждый ваш шаг должен показывать, что вы уверенная личность. Не повторяйте ошибку некоторых, которые медленно и неуверенно переставляют ноги. Помните, по вашей походке должно быть видно, что вы уверенный в себе человек. Если вы будете выделять достаточно времени, чтобы ухаживать за своей внешностью, очень скоро вы начнете воспринимать себя по-другому, высоко оценивая свои достоинства. Если вы хотите стать уверенным в себе человеком, соблюдайте правила личной гигиены: ежедневно принимайте душ, расчесывайте волосы и следите за чистотой и опрятностью одежды. Если вы не будете ухаживать за своим внешним видом, другие будут видеть, что вы не уделяете достаточно времени заботе о себе и это отразится на их отношении к вам.   Если вы, смотря в зеркало, видите там отражение ухоженного человека, вы будете гордиться собой и высоко себя ценить. Носите одежду, в которой вам комфортно. Выбирайте одежду, которая подходит вам (учитывайте размер) и подчеркивает достоинства вашей фигуры. Это не означает, что вы должны делать яркий макияж и надевать непривычные для вас предметы одежды. Оставайтесь самим собой. Следите за чистотой и опрятностью своих вещей.

english_section_name: Putting It into Action

summary: Учитесь на ошибках. Занимайтесь спортом Улыбайтесь как можно чаще. Не бойтесь обращаться за помощью. Учитесь жить настоящим.

document: Уверенные в себе люди не всегда достигают во всем успеха. Столкнувшись с неудачей, они не опускают руки, а продолжают свой путь. Они учатся на своих ошибках, извлекая ценные уроки, которые пригодятся им в будущем. В следующий раз, когда вы получите плохую оценку по контрольной работе по математике, провалите собеседование при трудоустройстве, услышите отказ, приглашая человека, который вам нравится на свидание, не опускайте руки. Постарайтесь извлечь ценные уроки из сложившихся негативных ситуаций. Конечно, порой жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы и каждый из нас может стать жертвой невезения. Однако делайте все возможное, чтобы исправить ситуацию и в следующий раз добиться успеха.   Многим знакома фраза: «Если не получилось с первого раза, то ...». На самом деле это верное утверждение. Подумайте о том, насколько скучной была бы жизнь, если бы у вас все получалось. Вместо этого рассматривайте неудачу как возможность достичь своей цели в следующий раз. Важно признать свою ошибку и принять неприятные последствия, связанные с ней. . Конечно, после одного занятия спортом вряд ли вы сможете ощутить полную пользу для здоровья. Однако если вы будете делать физические упражнения не менее 30 минут каждый день или несколько раз в неделю, вы будете лучше себя чувствовать. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, благодаря чему человек испытывает счастье и удовлетворение, а также это благотворно влияет на его физическое состояние здоровья. Это беспроигрышный вариант. Занимайтесь спортом, когда вам удобно, и вы станете уверенным в себе человеком. Подумайте о том, что физические упражнения открывают возможность выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое. Возможно, вы испытываете волнение при мысли о том, что вам необходимо посещать занятия йогой или зумбой, но поверьте, как только вы посетите первое занятие, вы поймете, что ваши опасения были беспочвенными. Доказано, что улыбка способствует не только счастью ее обладателя, но и окружающих его людей. Улыбайтесь, даже когда вам совсем не хочется это делать. Другие будут видеть, что вы уверенный в себе человек. Кроме того, вы будете открыты для общения с другими людьми. У вас появятся новые друзья благодаря легкому движению губ. Независимо от вашего настроения, улыбайтесь! Быть уверенным в себе не означает быть мастером на все руки, у которого идеально все получается за что бы он не взялся. На самом деле уверенный в себе человек способен признать, что он не все может, поэтому нуждается в помощи. Уверенный в себе человек готов обратиться за помощью, когда это необходимо. Благодаря этому ему удается не только достичь успеха, но и почувствовать гордость за свою попытку подойти к кому-то с просьбой о помощи.  Если вы будете обращаться к другим за помощью, они будут просить вашей помощи в ответ. Благодаря этому вы будете чувствовать свою значимость. Если вам не хватает уверенности в себе, вы, вероятно, сетуете о том, что произошло в прошлом, или переживаете о том, что может случиться в будущем. Учитесь жить настоящим, и вы сможете быть в мире с самим собой и окружающими вас людьми. Благодаря этому вы будете чувствовать себя более счастливым человеком. Работайте над тем, чтобы жить настоящим.  Научитесь отпускать переживания, связанные с будущим и будьте готовы принять то, что произошло в прошлом. Благодаря этому у вас будет счастливое настоящее.   Занимайтесь йогой или медитируйте. Это также может помочь вам жить настоящим моментом.

english_section_name: Continuing to Grow