summary: Используйте Исабгол при запорах. Следуйте медицинским инструкциям. Принимайте добавку, запивая ее одним стаканом жидкости.

document: Главное преимущество Исабгола состоит в лечении легких и умеренных запоров. Хотя считается, что он лечит ряд других медицинских проблем, эти случаи использования не одобрены профессиональными целями медицинского препарата.   Исабгол увеличивает количество содержимого вашего стула. Такое увеличение массы способствует продвижению по кишечнику.   Более того, Исабгол увеличивает содержание воды в вашем стуле, что делает его более мягким и способствует более легкому прохождению. Большинство исследований утверждает, что Исабгол ежедневно увеличивает массу стула и его продвижение по кишечнику, а также уменьшает общее время прохождения по пищеварительному тракту. Это вещество даже используется как ингредиент слабительных. Если врач прописал вам Исабгол, следуйте его инструкциям по способу применения и дозировке. Если вы используете Исабгол не по назначению врача, следуйте указаниям в инструкции по применению.   Как правило, вам понадобится принимать ежедневно по 5-10 грамм Исабгола (1-2 чайные ложки) с 240 миллилитрами жидкости (8 унций), до тех пор, пока не пройдет запор. Однако точная дозировка может варьироваться в зависимости от возраста, медицинских показаний и эффекта лечения. Крайне рекомендуется посоветоваться с вашим врачом, прежде чем начать лечение Исабголом, независимо от того, что вы собираетесь лечить. Если у вас имеются какие-либо вопросы или опасения, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом. Как правило, вы можете принимать Исабгол в виде порошка, таблеток или капсул. Какую бы лекарственную форму вы ни выбрали, всегда запивайте добавку одним стаканом воды  или другой жидкости, чтобы не поперхнуться.  Запивайте таблетки Исабгола не менее 240 миллилитрами воды (8 унций). Если вы используете порошок, растворите его в 240 миллилитрах жидкости (8 унций). Добавьте порошок в жидкость, хорошо перемешайте и сразу же выпейте. Обратите внимание, что Исабгол может разбухнуть и стать густым, если дать ему осесть на дно и впитать воду. Если вы принимаете Исабгол в капсулах, хорошо разжуйте их перед тем, как глотать. Затем запейте стаканом жидкости.

english_section_name: Part One: Basic Usage Instructions

summary: Сбрасывайте вес, употребляя Исабгол с лимонной водой. Поддерживайте здоровье вашего сердца. Боритесь с диабетом, регулярно принимая Исабгол.

document: Разведите 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) в 240 миллилитрах теплой воды (8 унций), добавив 5-10 миллилитров свежевыжатого лимонного сока (1-2 чайных ложки). Приготовьте смесь и выпейте непосредственно перед приемом пищи.   Вы также можете пить эту смесь утром, как только просыпаетесь. Создаваемая Исабголем масса заполняет ваш  желудок, поэтому во время приема пищи вы съедаете меньше. Исабгол также очищает кишечник, поэтому он поможет вам вывести все шлаки, засоряющие вашу пищеварительную систему и замедляющие процесс метаболизма. Принимайте одну капсулу Исабгола один раз в день сразу же после еды, чтобы сохранять ваше сердце здоровым.   В качестве альтернативы вы можете принимать Исабгол утром, как только просыпаетесь. Считается, что волокна, содержащиеся в Исабголе, снижают уровень холестерина в крови. Поскольку добавка обладает низким содержанием жиров, она не влияет пагубно на ваш холестерин. Теоретически, Исабгол покрывает внутреннюю оболочку вашего кишечника и препятствует крови абсорбировать холестерин из остальной пищи, которую вы принимаете. В результате, ваш уровень холестерина в крови падает. Растворите 5-10 грамм порошка Исабгол (1-2 чайных ложки) в 240 миллилитрах молока или воды (8 унций) и принимайте каждый раз после приема пищи. Делайте это регулярно.   При переработке Исабгола вашей пищеварительной системой формируется густое гелеобразное вещество, которое покрывает стенки вашего кишечника. Это покрытие замедляет процессы распада и скорость всасывания глюкозы. Поскольку ваш организм будет абсорбировать глюкозу медленней и равномерней, ваш уровень сахара в крови будет подскакивать с гораздо меньшей вероятностью. Если у вас диабет, вам следует избегать приема Исабгола с творогом. Из-за дисбалансов в вашем организме, прием Исабгола с творогом при диабете, вероятнее, приведет к запорам.

english_section_name: Part Three: Non-Digestive Benefits

summary: Лечите диарею, смешивая Исабгол с творогом. Доверьте Исабголу регулировку вашей пищеварительной системы. Облегчайте боль при геморрое и трещинах заднего прохода. Лечите кислотный рефлюкс.

document: В 15 грамм свежего творога (3 чайных ложки) добавьте приблизительно 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) и хорошо перемешайте. Съедайте эту смесь сразу после приема пищи.   Чтобы добиться положительного результата, принимайте данную смесь два раза в день. Консистенция творога заставляет Исабгол по-другому действовать в кишечнике. Вместо дальнейшего смягчения стула, Исабгол увеличивает количество содержимого в кишечнике и помогает сделать жидкий стул твердым. Смесь творога с Исабголем также доставляет в ваш желудок значительную порцию пробиотиков, что может помочь в устранении основной причины диареи. В профессиональной медицинской среде этот продукт часто используется для лечения диареи у пациентов, питающихся с помощью зонда. Если вы страдаете любой формой слизистого колита или любыми другими пищеварительными проблемами, разведите 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки) в 240 миллилитрах воды (8 унций) и сразу же выпейте. Повторяйте прием один раз в день до тех пор, пока ваше расстройство не пройдет.   Для подобного эффекта вы также можете пить Исабгол с пахтой или обычным молоком. Поскольку Исабгол содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна, он помогает очищать ваш желудок более равномерно, улучшая способность вашего кишечника выводить шлаки быстрее. Всего за несколько недель оздоровленные и свободные от токсинов желудок и кишечник, регулярно опорожняющиеся от шлаков, сделают всю пищеварительную систему более здоровой и исправно функционирующей. Перед сном разведите 10 грамм порошка Исабгол (2 чайных ложки) в теплой воде до растворения. Сразу же выпейте смесь.   Растворимые и нерастворимые волокна Исабгола помогают очистить кишечник. Абсорбируют остальную воду в вашем кишечнике, Исабгол также делает ваш стул более мягким, что позволяет ему выводиться легче и безболезненней. Трещины заднего прохода (разрывы и трещины анального отверстия) и геморрой (также называемый "геморроидальный узел") могут возникнуть в результате хронического или острого запора. Если ваш стул будет оставаться твердым, может появиться раздражение, и состояние будет постепенно усугубляться. При более мягком стуле ваше анальное отверстие так не растягивается и не деформируется. В результате, предыдущие травмы и повреждения имеют больше шансов зажить. Если вы страдаете кислотным рефлюксом или другим заболеванием, вызванным повышенной кислотностью желудка, принимайте 10 грамм Исабгола (2 чайных ложки), разведенных в 120-240 миллилитрах холодного молока (1/2-1 стакан), после каждого приема пищи.   И молоко, и Исабгол помогают устранить повышенную кислотность. Шелуха Исабгола покрывает внутреннюю оболочку желудка, кишечника и нижнего пищевода. Такое покрытие снижает уровень ожогов и общих повреждений, вызванных повышенной кислотностью желудка. Исабгол также регулирует количество желудочного сока, выделяемого органом. Чем меньше желудочного сока, тем меньше раздражение.

english_section_name: Part Two: Additional Digestive Uses


summary: Будьте пунктуальны. Выполняйте все задания добросовестно и аккуратно. Стремитесь внедрять что-то новое в своей работе. Задавайте вопросы. Умейте принимать критику. Не приносите свои личные проблемы на работу. Следите за своим внешним видом. Любите то, чем занимаетесь.

document: Это даст вашему руководителю понять, что он может рассчитывать на вас как на добросовестного сотрудника. Многие не обращают внимания на такие мелочи, и зря. Не будьте таким человеком. Вы должны вести себя так, чтобы окружающие видели, что вы ответственно относитесь к работе и что вы всегда стараетесь прийти вовремя. Еще лучше стараться приходить на 15 минут раньше каждый день: если вас задержат пробки на дороге или другие непредвиденные обстоятельства, вы все равно придете вовремя. Если опоздаете, извинитесь и пообещайте, что это больше не повторится. Если вы ввалитесь в офис с ухмылкой на лице или будете вести себя так, словано в этом нет большой проблемы, это даст всем понять, что работа не так уж важна для вас. Если вам нужно сохранить свое рабочее место, вам придется потрудиться. У вас должен быть порядок на рабочем столе и на компьютере. Вы должны знать, где лежат важные бумаги, папки, документы, где находятся нужные телефонные номера и прочие рабочие материалы. Не становитесь человеком, который может потерять важный документ или который способен потратить час на поиски нужной информации в электронной почте. Четкая организация не только повысит вашу эффективность, но и облегчит работу.  Посвящайте всего 10 минут наведению порядка в день, и у вас все получится. Старайтесь организовать свой рабочий процесс правильно. Фиксируйте встречи в календаре, составляйте списки дел и отслеживайте все задачи, которые вы выполнили и которые вам еще предстоит выполнить. Это послужит стимулом для работы, и вы будете с радостью приходить в офис каждый день, чтобы попробовать применить свои идеи на практике. Если вы работаете в компании давно или хотя бы несколько месяцев, вы сможете видеть нововведения. Стремитесь подстроиться под них и развивайтесь вместе с компанией. Будьте открыты новым идеям, которые позволят вам выполнять свою работу лучше. Ваш руководитель не должен думать, что вы отрицаете все новые идеи или что вы не можете подстроиться. Гибкость — это одна из ключевых черт хорошего сотрудника. Если вы хотите произвести впечатление человека, который всегда готов к новым задачам, не бойтесь задавать вопросы, поскольку это поможет вам эффективнее выполнять свои обязанности. Если вы хотите знать, какие нововведения можно внедрить, как пользоваться новой системой или что вы можете сделать, чтобы работать лучше, не бойтесь задавать вопросы руководству. Благодаря этому ваш начальник будет воспринимать вас как сотрудника с пытливым умом, который всегда готов узнавать что-то новое. Конечно, вам нужно будет подобрать для этого подходящий момент. Не стоит забрасывать руководителя вопросами, когда он собирается на важную встречу. Если вы намерены сохранить работу, вам нужно будет доказать всем, что вы умеете принимать критику и использовать ее для улучшения работы. Если вы займете оборонительную позицию или разозлитесь, вы обзаведетесь репутацией упрямого и трудного в работе сотрудника. Ваш руководитель должен иметь возможность спокойно поговорить с вами, не наталкиваясь на негативную реакцию. Поблагодарите руководителя за критику и используйте ее в своей работе. Напоминайте себе, что отзывы о вашей работе позволят вам улучшить свои показатели. Критика существует не для того, чтобы задеть вас или расстроить. Иногда отделять личную жизнь от работы сложно, но если вы хотите быть профессионалом, вам следует научиться этому и в офисе концентрироваться только на работе. Если вы станете жаловаться на свою дочь или парня, у вас появится репутация человека, у которого все вечно идет не так. Ваш руководитель может решить, что вас стоит уволить в первую очередь, поскольку у вас что-то постоянно случается дома. Иногда полностью разделить жизнь и работу нельзя, особенно если у вас трудные времена, но вам стоит попытаться сохранить концентрацию и хорошее настроение. Если почувствуете, что не справляетесь с эмоциями, побудьте какое-то время в одиночестве. Если не хотите потерять работу, всегда старайтесь выглядеть как профессионал на работе. Важно выглядеть так, словно вы уделили время своему внешнему виду, потому что вы серьезно относитесь к работе, и не имеет значения, что вам нужно надеть — форму, деловую одежду или более свободные вещи в неформальной рабочей обстановке. Если вы будете выглядеть неопрятно или так, словно не принимали душ несколько дней, ваш начальник решит, что вы пренебрежительно относитесь к работе. Чтобы сохранить свое место и позитивный настрой, важно работать там, где работа будет приносить вам удовольствие. Это не всегда возможно, однако, продвигаясь по карьерной лестнице, вам стоит разобраться, чего вы действительно хотите и что вам нравится. Если вам удастся найти работу, которая будет увлекать вас, вам не придется очень стараться, чтобы сохранить ее, поскольку вы будете наслаждаться каждой минутой, посвященной любимому делу. Не зря говорят, что если вы найдете то, что вам нравится, вам не придется работать ни дня в своей жизни. Если вам трудно сохранить работу или мотивировать себя, это может говорить о том, что вы занимаетесь не тем, что вам нужно.

english_section_name: Being a Model Employee

summary: Делайте все возможное для того, чтобы укрепить отношения с непосредственным руководителем. Сохраняйте положительный настрой. Будьте хорошим членом команды. Не обсуждайте зарплату с коллегами. С уважением относитесь к своим клиентам. Участвуйте во всех рабочих мероприятиях за пределами офиса.

document: В сущности, самое главное — это иметь хорошие отношения с начальством. Не нужно становиться лучшими друзьями (как раз лучше этого не делать), однако если вы хотите проработать в своей компании долго, вам нужно будет наладить дружеские и уважительные отношения с руководителем. Даже если вы не всегда согласны с ней или с ним, старайтесь проявлять уважение и сохранять хорошее настроение в присутствии начальства.  Если хотите пожаловаться на что-либо, высказывайте свои претензии спокойно, не вините руководителя и не ведите себя так, словно вы не чувствуете благодарности за то, что вам дали возможность работать. Постарайтесь узнать своего руководителя получше и задавайте ему вопросы о его планах или семье. Если руководитель легко говорит о своей жизни, проявляйте интерес к его словам. Если вы намерены сохранить свою работу, вам нужно хорошо относиться к ней. Конечно, ситуации на работе бывают разные, однако вам нужно напоминать себе о том, что вам нравится в своей работе, и смириться с неприятными аспектами, связанными с ней. Попытайтесь поменьше жаловаться на работу и больше говорите о том, что вам нравится. Ваш руководитель скорее захочет сохранить ваше рабочее место, если вы будете положительно настроены и будете поддерживать боевой дух в офисе.  К примеру, если вы учитель, вам, возможно, не нравится проверять контрольные работы и ставить оценки. Не жалуйтесь на это, а лучше расскажите о том, как вам нравится работать с детьми. Коллеги часто жалуются друг другу. Старайтесь обходить эту ловушку и меняйте тему, если люди начнут говорить о чем-то неприятном. Если вы не хотите потерять работу, вы должны уметь работать в коллективе. У вас должно получаться общаться и находить общий язык с коллегами и сотрудничать с ними, даже если вы в чем-то не согласны друг с другом. Если все будут отзываться о вас как о человеке, с которым трудно работать или который грубит или пренебрегает другими, либо как о сотруднике, который не воспринимает критику руководства всерьез, вы будете первым, кто попадет под сокращение.  Вам нужно, чтобы вас знали как человека, который может сработаться с любым. Если вы можете поладить только с одним или двумя людьми, вашему руководителю будет трудно включить вас в какую-либо команду, и вы станете помехой. Научитесь выражать несогласие с уважением. Не обзывайте коллег, не игнорируйте их и не стремитесь непременно доказать, что вы правы. Лучше внимательно выслушайте людей и попросите их объяснить их точку зрения, а после этого спокойно изложите свои взгляды. Будьте дружелюбны. Улыбайтесь, здоровайтесь с коллегами и заводите с ними разговоры. Не ведите себя так, словно вы выше общения коллегами, даже если у вас много дел. Когда компания будет вынуждена сократить сотрудников, ваш руководитель вспомнит о той энергии, которой вы делитесь на рабочем месте, и эта энергия должны быть положительной. Когда вам будет нечем заняться, попробуйте помочь кому-нибудь из коллег выполнить его работу. Помните, что это позволит вашей компании продолжать работать. Держитесь подальше от офисных сплетен. Это не поможет вам сделать свою работу и закрепит за вами плохую репутацию. Ни в коем случае не делайте этого, если считаете себя хорошим работником. Вы ведь не хотите, чтобы коллеги расстроились из-за того, что зарабатывают меньше вас, и пожаловались вашему руководителю. Если он узнает, что вы рассказали о сумме своего зароботка, ему это вряд ли понравится. Помните, что клиент всегда прав, и он способен уволить любого человека, от директора до уборщика. Если у вас нет клиентов, у вас нет бизнеса. Если ваш бизнес ориентирован на работу с клиентами, всегда работайте с людьми уважительно. Если вам приходится общаться с трудным клиентом, сохраняйте спокойствие и, если потребуется, обратитесь за помощью к коллегам. Помните, что руководители в первую очередь обращают внимание на сотрудников, которые умеют правильно вести себя с клиентами. В глазах руководства вы должны быть полезным сотрудником, а не обузой. Возможно, семья отнимает у вас много времени, однако вы все равно должны стараться посещать пикники, вечеринки, семинары и прочие мероприятия, связанные с работой. Это даст вашему начальнику понять, что вы ответственно относитесь к работе и вне офиса и что вы любите то, что делаете, и своих коллег. Не становитесь человеком, который отказывается от посещения всех мероприятий. Если вы будете посещать мероприятия, ваша фигура станет более заметной. Так начальству будет сложнее уволить вас. Если вас никогда не будет рядом, начальник запросто сможет представить офис без вас.

english_section_name: Being a Team Player

summary: Ставьте перед собой сложные задачи. Следуйте миссии компании. Продолжайте свое обучение. Будьте готовы работать сверхурочно и при необходимости оставайтесь в офисе после окончания рабочего дня. Умейте мотивировать себя сами и работать самостоятельно.

document: Не останавливайтесь на достигнутом в работе. Вы всегда можете работать лучше и быстрее, и вам всегда есть куда развиваться. Занимайтесь новыми проектами, которые заставят вас учить что-то новое. Предлагайте новые идеи для компании, даже если для их реализации потребуется много работы. Избавляйтесь от рутинных задач и старайтесь давать себе все более сложные задания.  Сложные задачи на работе не только повысят ваши шансы на сохранение рабочего места, но и сделают обязанности более интересными. Вы с большей вероятностью будете получать удовольствие от работы, если будете делать что-то новое, а не раз за разом повторять одно и то же, не имея возможности освоить что-то другое. Если вы не будете ставить перед собой нестандартные задачи, ваш руководитель решит, что вам скучно на работе или что она не вдохновляет вас. Будьте готовы проявить инициативу. Если закончили работу за три часа до окончания рабочего дня, спросите, чем еще вы можете быть полезны. Какой бы ни была миссия вашей компании (например, помощь подросткам или молодым родителям), вам следует всегда помнить о ней и напоминать себе, почему вам так важно выполнять свои обязанности. Это даст вашему начальнику понять, что вы цените более масштабные цели предприятия и работаете не просто так. Приверженность миссии компании позволит вам убить двух зайцев одним выстрелом: вы будете лучше выглядеть в глаза руководства, и ваша работа станет более осмысленной. Если вы действительно верите в миссию компании, вы будете с радостью работать над достижением целей предприятия. Если вы хотите, чтобы ваша карьера развивалась, вам следует все время стараться узнать все возможное о своей работе. Это могут быть вечерние курсы, сертификация или помощь более опытного сотрудника. Можно также читать актуальные газеты, журналы и прочую литературу, связанную с вашей сферой. Важно следить за последними событиями в своей сфере, а также заниматься самообразованием.  Нет необходимости постоянно напоминать руководству о своей учебе, но если об этом зайдет речь, ваш руководитель будет впечатлен. Он поймет, что вы серьезно настроены. Безусловно, всем после работы нужен отдых. Не тратьте все свое свободное время на работу, иначе вы очень быстро устанете и почувствуете эмоциональное истощение. Конечно, позволять пользоваться собой не стоит, однако и бежать домой в ту же секунду, как закончится рабочий день, не нужно. Если вашему руководителю время от времени нужно, чтобы вы задержались, спокойно соглашайтесь. Однако вам придется убедиться в том, что ваши усилия будут компенсированы, и позаботиться о том, чтобы это не стало привычной схемой работы. Не стоит тут же открывать социальные сети, когда руководитель отвернется. Если вашего начальника не будет день или неделю в офисе, вы должны уметь работать самостоятельно и напоминать себе о важности заданий. Ваш руководитель должен знать, что вы способны работать сами и что вам не нужен постоянный контроль. Кроме того, вы можете даже помогать другим работать самостоятельно, и это завоюет вам дополнительные очки.

english_section_name: Having a Strong Work Ethic


summary: Выращивайте саженцы внутри. Разговаривайте со своими растениями. Дайте ему свет. Используйте кофейную гущу.

document: Если вы выращиваете растение снаружи, но вам необходимо подождать до весны, посадите семена в помещении. Приблизительно через 4-12 недель семена дадут ростки. Если вы позволите семенам дать ростки в помещении и затем перенесете их в сад, растения вырастут на 4-6 недель раньше, чем если бы вы посадили семена сразу в клумбу.   Возьмите несколько контейнеров глубиной 5-10 сантиметров с дырками на дне. Не используйте удобрения. Вместо этого добавьте в контейнеры смесь из торфяника и вермикулита. Выносите растения на свежий воздух приблизительно на 2 часа каждый день. Делайте это, как минимум, на протяжении двух недель, прежде чем пересадить их в клумбу. Это поможет им привыкнуть к прямому солнечному свету. Лучше всего пересадку переносят томат, перец, баклажан и дыня. Некоторые растения, однако, пересадку переносят не очень хорошо. Одними из таких растений являются цукини, бобы, свекла, кукуруза, шпинат, репа и горох. Исследования показали, что растения реагируют особенно хорошо, когда с ними общаются. Когда вы будете удобрять растение, разговаривайте с ним или пойте ему. Записывайте свой голос, и проигрывайте запись растениям, когда вас нет рядом. Это поможет вашему растению расти быстрей. . Используйте сельскохозяйственную лампу, если вы выращиваете растение в помещении. Лучшей сельскохозяйственной лампой является газоразрядная лампа высокой интенсивности (ГРЛ). Лампы ГРЛ бывают двух типов: металлогалогенидная (МГ) и натриевая. MГ лампы излучают самый мощный свет в синем спектре, который стимулирует рост листьев. Натриевые лампы, с другой стороны, служат дольше МГ ламп и излучают свет в красном/оранжевом спектре. МГ лампы также стимулируют рост цветов. Кофейная гуща помогает растениям расти быстрей из-за содержания кофеина. Когда пьете кофе, используйте кофейный осадок на дне чашки для растения вместо того, чтобы выбрасывать его в помойку. Кофейная гуща богата азотом, который является ключевым элементом в диете вашего растения. Также существуют несколько исследований, которые утверждают, что кофеин помогает растениям расти быстрей.

english_section_name: Helping the Plant Grow

summary: Протестируйте почву. Выберите органическое или неорганическое удобрение. Выберите гранулированные или жидкие удобрения. Обращайте внимание на содержание питательных веществ в удобрении. Узнайте количество питательных веществ в упаковке. Добавьте удобрение в растение. Удобряйте растения часто.

document: Для того, чтобы подобрать правильное удобрение вам будет необходимо знать состав почвы. Многие магазины для дома и сада предлагают специальные наборы для тестирования почвы. Из результатов теста вы сможете понять какие добавки вам следует применять, чтобы создать наилучший баланс для роста вашего растения. Выбирайте между органическим и неорганическим удобрением. При выборе неорганического удобрения, ищите такое, которое предлагает лучший баланс питательных веществ, в которых нуждается почва. Органические удобрения оценить сложней, так как они различаются по содержанию полезных веществ. Для того чтобы растение получило максимальную пользу, органическое удобрение должно распасться на неорганические вещества. Это означает, что потребуется большее количество времени, прежде чем вы сможете увидеть результат.  Неорганические удобрение предоставляют питательные вещества растениям почти сразу и помогают им расти быстрее. Требуется большее время для того, чтобы почва впитала неорганические удобрения, но по прошествии длительного времени почва становится более здоровой. Если вашей целью является ускорение роста уже существующего растения, тогда используйте неорганические удобрения. Если вы хотите создать сад или клумбы, которые будут радовать ваш глаз на протяжении долгого времени, тогда вам больше подойдут органические удобрения. Гранулированные удобрения обычно имеют форму маленьких шариков. Как и органические удобрения, они идеально подходят для долгосрочных проектов, таких как выращивание клумб. Резина служит гранулированным удобрениям оболочкой. Она позволяет питательным веществам впитываться в почву постепенно. Жидкие удобрения работают гораздо быстрей. Однако они требуют большее количество применений. Обычно необходимо спрыскивать жидкие удобрения на растения каждые несколько недель. Также они превосходят по цене.   Подберите удобрение в зависимости от срочности вашего проекта. Если вы хотите, чтобы ваши будущие растения росли быстрей, тогда выбирайте гранулированные удобрения, так как именно они позволяют почве насыщаться полезными веществами постепенно. Если ваше растение требует неотложного внимания, тогда используйте жидкие удобрения. Если вы выберите жидкое удобрение, обязательно изучите инструкцию по применению на бутылке перед использованием. Слишком частое использование может пресытить ваше растение питательными веществами, что приведет к его гибели. Растениям для успешного роста необходимы 16 питательных веществ. Тремя основными питательными веществами являются азот, фосфор и калий. Они относятся к группе питательных макроэлементов. Необходимыми второстепенными питательными веществами являются сера, кальций и магний. Из питательных микроэлементов растения нуждаются в первую очередь в боре, кобальте, меди, железе, марганце, молибдене и цинке.  Без трех макроэлементов растение не сможет расти. В состав некоторых удобрений может входить подкормка для растений. Если вы выращиваете только одно растение, например какой-то определенный вид цветка, тогда такое удобрение поможет ему расти. Однако если вы выращиваете несколько разных видов растений одновременно, то лучше всего подобрать удобрение без подкормки. Разные виды удобрений имеют разную смесь питательных веществ. Например, удобрение 6-12-6 содержит 6-процентный азот, 12-процентный фосфор и 10-процентный калий. В зависимости от результатов тестирования почвы, выберите состав, который максимально улучшит качество вашей почвы. Лучше всего равномерно добавить удобрение в почву. Если вы остановили свой выбор на гранулированном удобрении, то в этом вам поможет лейка.  Если вы удобряете растения снаружи, обязательно очищайте улицу или тротуар от любого случайно пролитого на них удобрения. Это предотвратит попадание удобрения в сток. Растения потребляют питательные вещества достаточно быстро. Для того, чтобы растения оставались «сытыми», подкармливайте растения так часто, насколько они в этом нуждаются. Потребности растений в удобрении будут зависеть как от вида самих растений, так и от вида удобрения. Внимательно читайте инструкции на упаковке для получения необходимых рекомендаций.  Если вы покупаете подросшее растение, узнайте из информации на бирке в какой почве растение росло. Это позволит вам понять как часто вам нужно будет прикармливать его.

english_section_name: Feeding Your Plants

summary: Определитесь с типом растения, которое вы хотели бы выращивать. Подумайте о выращивании зелени. А как на счет овощей? Выбирайте быстрорастущие цветы.

document: Различные растения растут с различной скоростью. Внимательно изучите виды растения, которое вы планируете выращивать. Например, некоторые виды помидоров растут и созревают за 50 дней, в то время как другим на это требуется в среднем 70-90 дней. Определенные типы зелени растут очень быстро. Салат вырастает за 14 дней. Рукола за 21 день. Латук за 28 дней. Существует много разновидностей зелени, которые растут быстро, в частности те, которые используются в салатах. Если вы собираетесь выращивать овощи, выбирайте такие, которые растут быстро. Быстрорастущими овощами могут быть фасоль обыкновенная, свекла, брокколи, зеленый лук, редис, тыква, огурцы, окра и горох. Быстрорастущие цветы будут полезны в качестве подарков или украшения сада. Календула, Космея и Касатик Желтый растут быстро и отлично смотрятся. Другие отличные цветы – подсолнухи, душистый горошек и чернушка полевая.

english_section_name: Picking the Right Plant


summary: Приобретите кольца разных размеров. Приобретите застежки. Подумайте о бусинах. Используйте камни для сияния. Купите шнурок. Купите провод  для основы. Купите правильные инструменты.

document: Если вы не хотите делать бусы, но предпочитаете прикрепить украшения или бусины,  покупка цепочек и колец будет очень важна. Они бывают разных размеров и могут быть в дальнейшем соединены кусачками или пассатижами. Они бывают различных типов. Вам придется выбирать, что лучше для вашего изделия, основываясь на том, какой тип ювелирных изделий вы хотите сделать, а также на размер и вес цепочки и бусин. Застежки также можно выбрать для эстетической привлекательности или же они  останутся обычными и недооцененными.  Застежка «крабик». Наиболее распространенные застежки ожерелий и браслетов в последние годы - это «крабики». Они достаточно прочные и легкие в использовании. Тумблер. Он хорош для более рационального и современного вида изделия. Он особенно подходит для грубых деталей. Эти простые застежки несложны в эксплуатации, но менее безопасны, чем некоторые другие. Застежка барель. Это очень безопасная застежка, которая состоит из двух кусочков  формы трубы, которые ввинчиваются друг в друга. Лучше всего использовать эту застежку на ожерелье, однако, стоит помнить, что для того, чтобы застегнуть такую застежку, понадобится определенный уровень ловкости. Крючок и петля. Простая застежка, которую легко можно сделать самому с помощью нужных инструментов. Состоит застежка  из крючка и петли. Это менее безопасно, и лучше использовать ее для тяжелых ожерелий, которые имеют вес, чтобы удерживать застежку закрытой. Они часто используется в ювелирном деле и могут представлять интерес для простой цепочки или могут быть связаны вместе, чтобы повесить на них более богатый кулон. Бисер может стоить дешево или дорого, в зависимости от  материала, а выбор их велик.  Бусины могут быть всех  цветов и различных материалов (пластик, стекло, дерево, ракушки, кости, камни, глина, полимеры и множество других материалов). Вы можете придать вашим драгоценностям немного лоска и использовать настоящие или ложные драгоценные камни. Убедитесь, что если вы запланировали использовать камни, у вас есть соответствующие инструменты, которыми вы собираетесь закрепить их на своем изделии.  Драгоценные камни могут быть сравнительно менее дорогие или очень дороге, в зависимости от размера, типа и качества.  Основные драгоценные камни, используемые в ювелирном деле - это алмазы, сапфиры, рубины, изумруды, аметисты, опалы, топазы. Для того чтобы связать вместе бусы, подвески и кулоны, вам нужен некий материал, который, соответственно, крепкий и гибкий. В зависимости от веса изделия и его застежки, вы можете использовать проволоку, эластичный шнур, шпагат, леску, или любые другие материалы . Вам потребуется больший калибр, гораздо менее гибкой проволоки, чтобы сделать много связующих компонентов ювелирного изделия. Это могут быть цепочки, кольца, связки, бруски и т.п. Убедитесь в прочности провода перед покупкой, он должен подходить для вашего изделия . У вас должно быть несколько инструментов,  чтобы сделать средний  комплекс украшений. Если для вашего изделия потребуется работаться с любыми металлами, вам  понадобятся определенные инструменты. Убедитесь, что они высокого качества  и острые. Тупые инструменты являются распространенным способом себя поранить.   Купите полный набор плоскогубцев. Много различных типов плоскогубцев  необходимых  для создания различных деталей ювелирных украшений. Они включают плоскогубцы, круглогубцы, цепи, клещи, и плоскогубцы изогнутой цепью. Ножницы и кусачки. Есть инструменты, которые соответствуют всем вашим потребностям для резки. Ножницы должны быть использованы для лески и упругой нити. Для резки проводов всегда используйте кусачки, при попытке использовать ножницы, вы, вероятно, не обойдетесь без травм.

english_section_name: Gathering Supplies

summary: Обзаведитесь идеями. Определитесь с материалами. Делайте эскизы.

document: При разработке своих собственных ювелирных изделий изначально нужны идеи. Это поможет вам думать о том, какие аспекты дизайна наиболее важны для вас, и что будет наилучшим образом соответствовать вашим потребностям.  Взгляните на вашу коллекцию. Посмотрите на ваши собственные ювелирные изделия, приобретенные или изготовленные  другими. Вы можете воссоздать или брать идеи из тех экземпляров, которые у вас уже есть. Может быть вам нравится браслет определенного  типа из бисера, или застежка, или цветовая гамма. Пересмотрите свою собственную коллекцию, чтобы задуматься,  может быть существует такой тип украшений, который вам нужен. Ищите дыры в вашей коллекции, такие как отсутствие случайных деталей для повседневного использования, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить эту потребность. Посмотрите украшения в магазинах. Сходите в магазины, которые специализируются на ювелирных изделиях или  ювелирные отделы крупных магазинов, чтобы получить идеи. Широкий выбор в этих магазинах позволит вам получить больше идей, а также помочь остаться на волне модных тенденции. Посмотрите на других. Вы можете посмотреть ювелирные изделия у ваших друзей, в журналах и в Интернете, поинтересоваться, как одеты ваши любимые знаменитости. Подумайте о том, что вам нравится, о своих ювелирных изделиях, и какие элементы вы действительно хотели бы иметь у себя. Посмотрите на старинные украшения. Глядя на старинные украшения и их историю,  вы можете легко увидеть большое количество стилей. Рассмотрите, какие аспекты старинных украшений вы хотите использовать  для дизайна, идеи, которые вы бы хотели поддержать. Как только вы решили, какие элементы дизайна  вам нравятся больше всего, и каковы ваши потребности и желания, вам нужно будет решить, какие материалы лучше всего подойдут для этого. Выбор некоторых материалов будет основываться на вкусе, некоторых - на доступности, а некоторых - на необходимости. .  Металлы. Металлы, как правило, будут использоваться в виде проволоки, цепей и колец, чтобы связать воедино другие элементы украшения. Тип использованного металла будет зависеть от того, на что он пойдет, а также от личного вкуса. Например, мягкие металлы лучше гнуться и их следует использовать, если вам нужно создать цикличность. Золото это будет или медь – это уже ваши личные предпочтения. Камни. Вы можете использовать  обычные  или драгоценные камни в создании ювелирных украшений, особенно если вы делаете кулоны и кольца. Выбор камня в значительной степени основан на личном вкусе, но имейте в виду, что некоторые из них стоят дороже, чем другие. Чтобы сэкономить деньги, вы можете использовать поддельные камни. При выборе цвета, попробуйте те, которые соответствуют вашему цвету глаз или хорошо вписываются в ваш гардероб. Это заставит ваши ювелирные изделия выделяться, и продемонстрируют прекрасный дизайн. Другие материалы  также могут быть использованы в зависимости от того,  чего вы пытаетесь достичь. Если металлы и драгоценные камни слишком банальны для вас, попробуйте альтернативные материалы, такие как дерево, смола, пластмасса, шпагат и другие, менее распространенные материалы. Прежде чем вы сделаете свои ювелирные изделия, вам нужно выразить ваши идеи, а потом определиться с окончательным дизайном. Это позволит вам спланировать, как много или долго каждый элемент должен изготавливаться и убедиться, что у вас есть план, которому вы должны следовать. Это поможет избежать лишних расходов на материалы. . Создайте эскиз на бумаге. Это поможет вам лучше выровнять элементы дизайна и относительные размеры изделия. Вы также можете использовать такие инструменты, как линейка, трафареты, калька, чтобы и дальше оттачивать свой  проект.

english_section_name: Designing Your Jewelry

summary: Выпрямите провод. Перережьте провод. Как согнуть проволоку. Сделайте петли. Прицепите застежку. Размер ювелирных изделий.

document: Это первый шаг в создании собственных ювелирных изделий. Если ваш провод согнулся, когда вы его обрезали, он также будет согнутым, когда вы его будете  использовать, чтобы сделать украшение. Очень трудно выпрямить проволоку после того, как она была отрезана. Начните с разворачивания катушки на длину провода. С помощью специальных плоскогубцев, вытяните вдоль длины провод до тех пор, пока он не будет прямым. Вы можете повернуть провод или держать его под другим углом для того чтобы убедиться, что он прямой со всех сторон. Используйте кусачки, которые специально предназначены для изготовления ювелирных изделий. Они позволяют достичь двух различных целей для провода – одну сторону оставляет ровной, другую загибает под углом.  Узнайте, какая сторона у резца используется для огранки, и используйте его соответствующим образом. Будьте осторожны, используя эти резцы, так как они могут быть очень острыми. Не используйте тупые резцы – это  верный способ пораниться. Если резцы не достаточно острые,  они могут соскользнуть по проводам. Сгибание проволоки до острых углов - это еще один необходимый навык для изготовления ювелирных изделий. Это легко сделать с помощью плоскогубцев, желательно с изогнутой цепью. Просто нужно взять провод и согнуть плоскогубцы в палец, пока не появится нужный угол поворота. Вы можете очень легко сделать петли на концах провода. Это будет полезно для создания нескольких элементов ювелирных изделий. Начните с загибания провода круглогубцами так, чтобы только очень небольшое количество провода оказалось по другую сторону плоскогубцев. Затем переходите к сгибанию проволоки вокруг челюсти плоскогубцев, пока не сформируется петля . Вы можете дальше двигаться по центру этого цикла, держа провод  круглогубцами в точке, где начинается цикл и слегка сгибая ее обратно. Это часто приводит к открытию петли, но ее очень просто снова закрыть. Прикрепление застежки - это необходимый процесс отделки для ожерелья и браслетов. Самый простой метод крепления застежки - использовать щипцы. Когда вы закончили прикреплять все бусины, закрепите их щипцами. Сделайте петлю на конце провода через петлю застежки, а затем обратно через  бисеринку. Протяните провод через несколько окончаний бисера, туго закрепите щипцами, сжимая его  резцами, а затем обрежьте лишний  провод. Ожерелья и браслеты должны быть сделаны исходя из ваших индивидуальных предпочтений, но кольца должны быть строго подходящего размера. Используете классификатор размеров колец или измерьте ваш палец, обернув его нитью, а потом сравните свои показатели с сеткой стандартных размеров в Интернете.

english_section_name: Basic Skills


summary: Купите разные виды кофе. Определитесь с тем, каким способом вы будете заваривать кофе. Сравните разные сорта кофе. Пейте кофе, когда хотите.

document: Если у вас есть возможность посетить местные кофейни, где обжаривают кофе, узнайте перечень популярных сортов. Будьте открыты и говорите честно, что планируете начать пить кофе, но пока для вас все это в новинку. Расскажите о том, что уже попробовали, что понравилось или нет, а также попросите совета. Если у вас нет возможности посетить подобное место, попробуйте завязать разговор о кофе с бариста в кофейне или продавцом в магазине. Один из лучших способов заварить кофе состоит в использовании френч-пресса или пуровера. Эти кофеварки не дают кофе задерживаться в верхней части горелки на длительное время, и таким образом аромат напитка сохраняется, а кофе не сгорает. Купите небольшой френч-пресс, чтобы попробовать различные способы приготовления. Из этой кофеварки можно получить немного больше восьми 220 миллилитров кофе. Теперь, когда вы определили любимый способ пить кофе, приготовьте несколько чашек из разных сортов. Дайте кофе немного остыть, перед тем как начнете пробовать. Подготовьте нейтральную еду, такую как хлеб, чтобы очистить вкусовые рецепторы между дегустациями. Во время дегустации не обращайте внимания на этикетки или бренды. Постарайтесь быть максимально беспристрастным. Постарайтесь не попадать в зависимость от этого напитка. Рассматривайте кофе в качестве специфического напитка, а не как утреннюю необходимость. Продолжайте разрабатывать свои рецепторы и экспериментировать с различными способами. Найдите собственный путь! Понять вкус кофе достаточно сложно. Следуйте личным предпочтениям и не идите на поводу у модных тенденций.

english_section_name: Making Your Own Cup of Joe

summary: Попробуйте кофейное мороженое. Попробуйте кофейное пиво. Попробуйте настоящий кофейный торт.

document: Кофейное мороженое очень вкусное, и чтобы его попробовать совсем необязательно любить кофе. Если у вас чувствительное небо, вы сможете насладиться даже небольшой ложечкой. Так вы сможете насладиться вкусом кофе, смешанным с мороженым. Если вам это понравится, можно пробовать кофе в жидком виде. Эта идея работает так же как мороженое. После пивной революции в последние десятилетия нет никаких табу в производстве пива. Кофе является популярным ингредиентом при приготовлении портера. Пробуйте его, только если любите разнообразные сорта пива и уже достигли соответствующего возраста.  На хороших пивоваренных заводах в пиво добавляют сваренный холодный кофе, чтобы вы могли почувствовать его вкус. Это подходит не всем, но может подтолкнуть в правильном направлении. В продаже можно найти настоящий кофейный торт с натуральным кофе в составе. Некоторые кондитеры пошли проверенным путем и создали кофейный торт с выраженным сладким вкусом. Топленое масло смешивают с мукой, что является отличным катализатором для любого вкуса. Также вы можете купить кофейный торт, чтобы попробовать его невероятное сочетание с чашечкой кофе.

english_section_name: Introducing Coffee’s Taste to Your Tongue

summary: Начните со сливок и сахара. Попробуйте латте. Попробуйте охлажденные напитки. Попробуйте замороженные напитки.

document: Большинство людей пробуют кофе со сливками и сахаром. Количество зависит от личных предпочтений. Добавьте стик или ложечку сахара и сливок по вкусу.  К популярному соотношению относят добавление сливок в равной пропорции. Вы также можете использовать обычное молоко, миндальное или соевое. Старайтесь не использовать порошкообразные сливки для кофе, так как они собираются в комочки.  Вы также можете добавить палочку корицы в кофе. Это уменьшит горечь и сделает вкус кофе слаще.  Регулируйте пропорции по вкусу. Традиционно его готовят из эспрессо, добавляя молоко. Этот напиток популярен из-за мягкого вкуса и аромата. Латте состоит из одной или двух порций эспрессо, смешанных с 180-220 миллилитрами взбитого молока. В странах Южной Америки популярный вариант этого напитка называется Кафе кон Лече (кофе с молоком). Он состоит из кофе, молока и сахара, взбитых при помощи пара. В результате получается пенистый и вкусный напиток. Некоторые просто не любят горячие напитки. Если вы хотите попробовать обычную чашку холодного кофе, закажите кофе со льдом или холодного отжима. Добавьте сливки и обычный сироп по своему вкусу. Почти в каждый напиток, заказанный в кафе, можно добавить лед. Кофеманы не любят такой способ, потому что он скрывает аромат зерен. Делайте то, что хотите! Расспросите бариста, чтобы узнать больше о кофейных напитках со льдом. Кофе и другие комбинированные напитки можно подавать в замороженном виде. Существуют различные виды замороженных кофейных напитков, например Старбакс Фраппучино. Он особенно придется по вкусу любителям мороженого. Напиток подается сладким, со взбитыми сливками на вершине, а также иногда добавляется ароматизатор на ваш выбор. В небольших кофейнях готовят Фраппучино множеством разнообразных способов.

english_section_name: Trying Different Coffee Drinks

summary: Снижается вероятность преждевременной смерти. Уменьшается риск инсульта. Снижается риск возникновения диабета. Понижается риск возникновения депрессии.

document: По данным исследований научного центра сердечно-сосудистой хирургии, проведенных среди пьющих и непьющих кофе людей, риск смертности более низкий в той категории, в которой подопытные употребляют 1-5 чашек в день. Известно, что точно такой же эффект оказывает и кофе без содержания кофеина. По данным другого исследования, проведенного на базе Российского кардиологического научно-производственного комплекса, было обнаружено, что 1-2 чашки кофе в день снижают вероятность инсульта. Исследования показали, что кофе также снижает риск развития других форм сердечно-сосудистых заболеваний. По даны других исследований кофеин и кофе снижают вероятность диабета второй степени. Это не относится к тем, кто пьет сладкий кофе или другие подслащенные напитки. Исследование проводили среди группы женщин без каких-либо симптомов депрессии, где специалисты отслеживали количество выпитого кофе. По результатам исследования женщины, которые выпивают чашку кофе в день, чаще страдают от депрессий. У тех же, кто выпивает от трех до пяти чашек, риск возникновения  депрессии более низкий. Исследования проводили только среди женщин, так что для мужчин результаты могут отличаться.

english_section_name: Understanding the Health Benefits


summary: Будьте уверенны в себе. Носите одежду, которая вам к лицу. Установите зрительный контакт. Используйте язык тела. Флиртуйте. Будьте откровенны.

document: Мужчинам это нравится. На самом деле многие представители сильного пола считают уверенность в себе привлекательнее физической красоты без изъянов. Попробуйте быть немного убедительнее в отношении своих интересов, целей и идей. Это заинтересует большинство мужчин.   Если вы пытаетесь привлечь внимание мужчины, важно чувствовать себя уверенной и привлекательной. Иными словами, не притворяйтесь той, кем вы не являетесь. Будьте собой и открыто говорите о своих интересах и увлечениях.   Это также касается сайтов знакомств в интернете.  Конечно, симпатичная картинка профиля может заставить мужчину перейти на вашу страничку, однако он не напишет вам, если в разделе “о себе” будет указана общая информация. Позвольте своей личности проявиться и в виртуальной жизни. Встречаясь с человеком в первый раз, большинство людей оценивает его внешний вид. Если вы пытаетесь соблазнить мужчину, убедитесь, что вы красиво одеваетесь, чтобы привлечь его внимание.   Помните, уверенность в себе — это ключевой фактор. Если вы не ощущаете себя сексуальной, то и мужчине вы таковой не покажетесь. Если вы чувствуете себя комфортней в джинсах и футболке, а не в платье, попробуйте выбрать сексуальный повседневный наряд, который подчеркивает достоинства вашей фигуры. Нет нужды заставлять себя надевать вечернее платье.   Если вы не знаете, как красиво одеться, попробуйте попросить сотрудника в магазине помочь вам выбрать наряд, который будет выигрышно смотреться на вашей фигуре и подчеркнет ее достоинства. Если вы пытаетесь привлечь внимание мужчины, важно установить зрительный контакт. Мужчины часто оценивают сексуальный или романтический интерес, основываясь на женском взгляде и выражении лица. Некоторые исследования обосновывают это тем, женщины редко демонстрируют свой интерес при помощи тела. Сохраняя зрительный контакт на протяжении всего вечера, вы покажете мужчине, что он вас привлекает. Не бойтесь использовать свое тело для флирта. Это поможет мужчине понять, что он привлекает вас в сексуальном плане.   Сидите прямо и не опускайте подбородок. Это покажет вашу уверенность в своем теле.   Не бойтесь делать нежные, легкие прикосновения. Дотроньтесь до его руки или плеча. Положите руку на его колено. Ворошите его волосы. Вы должны всегда находить способы пофлиртовать, когда встречаетесь с мужчиной в первый раз. Легкое заигрывание может сыграть большую роль в завоевании его интереса.   Если вы находитесь в баре, предложите купить ему выпить. Будьте любезны с барменом и уважительно относитесь ко всем друзьям, с которыми пришел ваш мужчина. Попытайтесь выйти с ним на контакт при помощи кокетства, но при этом оставайтесь собой. Используйте свое уникальное чувство юмора и мнение, чтобы произвести на него впечатление.   Придумайте совместное занятие. Бросьте ему вызов и сыграйте в бильярд или викторину. Используйте это как возможность поболтать с ним и лучше его узнать. Мужчины предпочитают прямолинейность, когда дело касается сексуальных желаний. Если вы заинтересованы в интимной близости с ним, попробуйте прямо об этом поговорить. Застенчиво поинтересуйтесь, не хочет ли он продолжить вечер у вас дома. Задавайте ему шаловливые вопросы о его теле. Мужчин возбуждают недвусмысленные предложения, поэтому не стесняйтесь выражать свои желания.

english_section_name: Gaining His Interest

summary: Попробуйте поиграть в игру вместе. Используйте гранат. Сделайте стрижку. Делитесь фантазиями.

document: Если вы пытаетесь настроить мужчину на нужный лад после предварительно вступления, поиграйте с ним во что-нибудь . Отправьтесь на теннисный корт и сыграйте партию. Возьмите карточную или настольную игру. Попробуйте видеоигру, где нужно состязаться. Соперничество способно резко повысить уровень тестостерона как у мужчины, так и у женщины, что приведет к более острому сексуальному возбуждению. Некоторые исследования показывают, что гранатовый сок повышает половое влечение у мужчин. Если вы хотите соблазнить мужчину, попробуйте предложить ему коктейль с гранатовым соком. Если он не пьет, предложите ему обычный гранатовый сок в качестве напитка. Если вы пытаетесь задать романтический или сексуальный тон, задумайтесь о новой прическе. Мужчина может не сразу заметить, что вы сменили прическу, но он отметит, что вы стали выглядеть более гармонично. И это может показаться ему привлекательным.   Как и в случае с одеждой, выбирайте то, что нравится вам, вместо того, чтобы подстраиваться под мужские интересы. Если парень говорит, что предпочитает длинные волосы, лежащие слоями, но вы чувствуете себя более сексуально с короткой стрижкой, это повлияет на ваше поведение в новом образе.   Обсудите со своим парикмахером, какой стиль и цвет вам больше всего подойдет. Расскажите друг другу о своих сексуальных фантазиях. Это не обязательно должно быть то, в чем вы намерены участвовать. Просто поделитесь своими тайными желаниями — и вы оба ощутите рост сексуального влечения.   Поговорите о сценах из фильмов или сериалов, которые вас возбуждают. Вы даже можете попробовать вместе посмотреть некоторые из этих фильмов, чтобы настроиться на нужный лад. Веселая игра, в которую можно сыграть — “Я никогда не”, только версия для взрослых. В этой игре вы оба по очереди говорите что-то связанное с сексом, чего вы никогда не делали, но всегда хотели попробовать. Это может быть забавной прелюдией к сексу

english_section_name: Setting a Scene


summary: Уложите подгузники в кастрюлю. Продолжите выкладывать сложенные подгузники рядами в кастрюле. Не вынимайте подгузники из кастрюли. Вытащите "шины" из пеленок из кастрюли и поместите на твердую поверхность. Создайте еще одно колесо из подгузников. Оберните каждое колесо из подгузников декоративной лентой.

document:
Начните, укладывая один ряд, и располагайте подгузники так, чтобы они находились прямо, и располагались горизонтально. Построив один боковой ряд, передвиньтесь на другую сторону кастрюли и наращивайте эту область. Продолжайте создавать форму колеса. Оберните одну из резинок или мягких эластичных хомутиков по периметру подгузников. Вы можете попросить друга, помочь с этим, потому что если какой-нибудь подгузник вывалится из колеса, вам придется начать процесс заново! Сделайте это в кастрюле так же, как вы делали первое. Оберните резинку вокруг подгузников, осторожно поднимите шины из кастрюли и положите рядом с первой шиной из пеленок.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Покройте резинку или эластичный хомут лентой. Это улучшает внешний вид и создает впечатление шины. Закрепите ленту на месте, оставляя булавку в нижней части шины, чтобы ее не было видно.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Creating Motorcycle Tires

summary: Выберите цвета и стили необходимых элементов, которые, на ваш взгляд, хотела бы будущая мама.

document: Ниже точно описано, что необходимо (также ниже перечислены вещи, которые вам будут нужны для создания торта):  По крайней мере, 34 подгузника для (новорожденных или малышей) 2 детских одеяла 2 нагрудника с привязанными к ним игрушками (Подходит для новорожденного или грудного ребенка) 1 пара детских носков 1 бутылочка 1 мочалка 1 плюшевая мягкая игрушка (которая не содержит кнопок или любых предметов, которые представляют опасность удушения).

english_section_name: Selecting the Goodies to Form the Motorcycle Diaper Cake

summary: Сложите первое одеяло пополам в продольном направлении. Скатайте одеяло в плотный рулон. Вставьте свернутое одеяло в отверстие колеса из подгузников. Разместите колеса из подгузников рядом (так они теперь выглядят как шины). Сложите второе одеяло пополам в продольном направлении. Поместите одеяло в отверстие передней шины.

document:
Если необходимо, прогладьте одеяло. Рулон должен быть достаточно плотный, чтобы поместиться в середине отверстие пеленки шин. Скрепите рулон из одеяла. Протяните концы так, чтобы одеяло болталось половина наполовину. Рулон должен оставаться на месте, так что закрепите каждый конец одеяла, если необходимо. Протяните одеяло из первого ко второму колесу. Совместите колеса друг с другом так, чтобы они формировали основу мотоцикла.  Запрячьте конец одеяла в отверстие второго колеса из подгузников. Аккуратно потяните так, чтобы одеяло легко держало два колеса вместе.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Скрепите булавками концы одеяла так, чтобы одеяло оставалось на месте внутри колес.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-a-DIY-Motorcycle-Diaper-Cake-Step-13Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Затем скатайте одеяло так же, как вы свернули первое одеяло. Вставьте одеяло через отверстие, пока оба конца одеяла не встретятся.

english_section_name: Adding the Blankets

summary: Закрепите нагрудник в верхней части пеленки переднего колеса. Держите концы одеяла переднего колеса вверх. Вставьте бутылочку выше нагрудника и под кольцом игрушки. Придайте форму и плотность ручкам мотоцикла. Всуньте в детские носки небольшое количество тонкой бумаги для придания формы. Наденьте на ручки по одному носку с каждой стороны. Закрепите второй нагрудник на заднее колесо так же, как вы закрепили первый нагрудник впереди. Усадите мягкую игрушку наверх, как будто бы игрушка едет на мотоцикле. Готово.

document: Оставьте рисунок или имя ребенка сверху. Проденьте игрушку с кольцом через верх, так, чтобы она держала концы двух одеял. Вставьте игрушку, протяните ее все, вплоть до колес из пеленок. Проверьте, что она сидит плотно. Вставьте небольшой кусочек свернутого светлого картона внутрь каждой ручки руля.  Скрепите их, если они плохо держатся.  Возможно, вам придется прикрепить игрушку, особенно если игрушка податлива. Теперь у вас есть интересный, милый и очень полезный подарок для будущей мамы.

english_section_name: Adding the Remaining Elements


summary: Приклейте модель Земли к листу пенопласта. Закрасьте лист черным цветом. Добавьте звезды. Сделайте Луну. Добавьте планеты. Добавьте Солнце.

document: Сделайте одну из описанных выше моделей Земли. После этого приклейте модель к большому листу пенопласта или картона. Закрасьте лист пенопласта черным цветом — это будет космическое пространство. Можно взять клеящиеся звезды, либо покрыть фон клеем или краской с блестками. Возьмите мяч для гольфа или скомканный лист бумаги величиной с ¼ модели Земли. Наклейте его на лист возле Земли. Возьмите для каждой планеты по листу бумаги и скомкайте их, после чего наклейте на лист пенопласта в следующей последовательности:  Меркурий — маленькая серая планета; Венера — желтая планета размером с Землю; Земля (уже готовая модель); Марс — красная планета размером с Землю; Юпитер — оранжево-белая, самая большая планета; Сатурн — окруженная кольцами желтая планета, почти такая же по величине, как Юпитер; Уран — голубая планета, крупнее Земли, но меньше Сатурна; Нептун — голубая планета, размером с Уран; Плутон — маленькая серая точка (он больше не считается планетой, так что его можно не включать в модель). Солнце расположено возле Меркурия, оно имеет вид огромного желто-оранжевого шара. Солнце слишком велико, чтобы его размеры можно было представить пропорционально окружающим планетам. Поэтому возьмите подходящий самый крупный шар или просто закрасьте желтым цветом угол листа, чтобы показать, что Солнце распространяется за его пределы.

english_section_name: Showing the Solar System

summary: Разрежьте пенопластовый шар пополам. Приклейте к центру Земли полусферу из пенопласта. Нарисуйте внешнее ядро. Нарисуйте мантию. Отметьте кору.

document: Приобретите пенопластовый шар в магазине товаров для рукоделия и с помощью взрослых разрежьте его пополам. В результате у вас получится Земля в разрезе, и вы сможете показать ее внутреннее строение. Возьмите вторую половину шара и вырежьте из ее центра небольшую полусферу. Приклейте эту полусферу к центру сечения Земли, так чтобы она выступала наружу. Это будет внутреннее ядро Земли — твердый шар, сдавленный окружающими слоями. Закрасьте его красной краской или маркером. Проведите вокруг внутреннего ядра на плоском срезе Земли большую окружность. Она должна занимать от ⅓ до ½ площади среза. Закрасьте получившийся диск оранжевым цветом — это будет внешнее ядро. Закрасьте оставшуюся часть плоского среза желтым цветом. Оставьте лишь тонкую полоску вдоль самого края. Это будет мантия. В действительности мантия состоит из верхней мантии (твердые горные породы) и нижней мантии (расплавленные горные породы). Можно закрасить эти слои разными оттенками оранжевого цвета. Кора представляет собой поверхностный слой Земли, и ее толщина очень мала по сравнению с другими слоями. Закрасьте кору коричневым или черным цветом. На модели кора будет выглядеть как тонкая линия вдоль внешнего края среза Земли. Верхняя мантия и кора образуют литосферу.

english_section_name: Modeling the Earth's Layers

summary: Для начала возьмите большой пенопластовый шар. Нанесите на шар континенты. Покрасьте сушу и водную поверхность. При желании добавьте пластилиновые горы. Приклейте дополнительные детали горячим клеем. Добавьте облака. Закрепите модель.

document: Такой шар можно приобрести в магазине товаров для рукоделия. Если в продаже имеются лишь полусферы из пенопласта, купите две полусферы и склейте их вместе. Можно также использовать шар из папье-маше, пластилин, или даже два торта с синим и зеленым кремом. Начертите на поверхности шара очертания континентов. Самый простой способ сделать это заключается в том, чтобы найти в интернете карту земной поверхности и распечатать ее. Вырежьте континенты и прикрепите их к шару скотчем. Обведите континенты ручкой, после чего снимите их с шара. Возможно, придется изменить размер изображения, чтобы континенты имели подходящую величину. Закрасьте все континенты, за исключением Антарктиды, зеленым или коричневым цветом. Антарктида круглый год покрыта льдом и снегом, поэтому ее следует покрасить в белый цвет. Остальную поверхность закрасьте синим — это моря и океаны. Для пенопласта удобнее всего использовать аэрозольную краску, хотя подойдет и любой другой вид краски и даже цветные маркеры.  Постелите газету, чтобы защитить от краски поверхность стола или пол. Покрасьте одну половину сферу и подождите, пока она высохнет, после чего закрасьте вторую половину. Вылепите из пластилина объемные горы и приклейте их к поверхности шара. Посмотрите по карте, где расположены горные гряды. Не делайте горы слишком большими, иначе они могут отклеиться и упасть. Вместо пластилина можно использовать алюминиевую фольгу. Украсьте модель дополнительными деталями: миниатюрными людьми, животными и автомобилями. Приклейте их к суше с помощью пистолета для горячего клея. Дети не должны пользоваться пистолетом для горячего клея без присмотра родителей. Это придаст вашей модели оригинальность. Приклейте ватные шарики к кончикам зубочисток и слегка распушите их, чтобы они напоминали облака. Вторые концы зубочисток воткните в пенопласт, так чтобы облака находились над земной поверхностью. Покрасьте зубочистки в синий, зеленый или серый цвета, чтобы они сливались с земной поверхностью. Приклейте шар к подставке или коробке, чтобы он не перекатывался. Если вы хотите подвесить модель, попросите взрослых вырезать отверстие в верхней части шара и проденьте через него бечевку.

english_section_name: Making a Model Earth


summary: В большой миске смешайте бананы, масло, сахар, яйцо и ваниль. В отдельной миске смешайте соду, соль и муку. Соедините содержимое двух мисок и плавно размешайте деревянной ложкой. Выложите тесто в форму для выпекания хлеба, смазанную маслом.

document: Перемешивайте, пока смесь не станет однородной.  Не переборщите, чтобы хлеб не получился слишком жестким. Выпекайте один час при температуре 180 градусов по Цельсию. После выпекания дайте хлебу остыть и подавайте на стол.

english_section_name: Banana Bread

summary: Проверьте дрожжи на свежесть. В миске среднего размера смешайте муку и соль. Добавьте в миску смесь с дрожжами и размешайте все деревянной ложкой. Посыпьте рабочее место мукой. Положите тесто в миску, смазанную маслом, и накройте кухонным полотенцем. Еще раз замесите тесто, вмешивая в него оливковое масло. Поместите тесто в форму для выпекания хлеба, смазанную маслом. Выпейкате хлеб 40 минут или пока его верх не станет золотистым.

document: Смешайте в большой миске сахар и дрожжи. Добавьте теплую воду и перемешайте. Оставьте смесь, пока на поверхности не начнут появляться пузыри – обычно это занимает от 5 до 10 минут.   Если пузыри не появляются, значит дрожжи уже неактивны. Начните заново со свежей упаковкой дрожжей. Слишком горячая вода может убить дрожжи, а на слишком холодной не появятся пузыри. Она должна быть просто теплой.   Выложите туда тесто и замесите его. Если тесто начинает прилипать к столу, посыпьте поверхность мукой еще раз. Вымешивайте несколько минут, пока тесто не станет тугим и однородным, и сформируйте из него шар. Оставьте тесто подходить, пока оно не увеличится в размерах в два раза.   Чтобы тесто подошло за несколько часов, поместите миску в теплое сухое место. Другой вариант – поставить тесто на ночь в холодильник. Посыпьте рабочую поверхность мукой и месите, пока тесто не станет эластичным и мягким. Если вы ставили тесто на ночь подходить в холодильник, дайте ему нагреться до комнатной температуры, прежде чем вымешивать. У такого хлеба будет более насыщенный вкус. Закройте верх формы полиэтиленовой пленкой и дайте тесту подойти еще раз в теплом сухом месте. Дождитесь, пока оно не начнет возвышаться над формой, и снимите пленку. Пока тесто подходит, нагрейте духовку до 180 градусов по Цельсию. Прежде чем вынимать хлеб из формы, дайте ему остыть. Подавайте с маслом или ешьте вприкуску с основным блюдом.

english_section_name: Simple White Bread

summary: В миске среднего размера смешайте воду, оливковое масло, мед, мелассу и соль. Добавьте 250 г муки и дрожжи, перемешайте. Добавляйте оставшуюся муку по 60 г, пока тесто не станет немного липким. Поставьте миску в теплое сухое место, накройте ее и оставьте тесто на 45 минут. Выложите тесто на посыпанную мукой рабочую поверхность и сформируйте буханку. Выпекайте около 35 минут, пока хлеб не приобретет золотистый цвет.

document: Размешивая тесто, не переборщите, иначе хлеб получится слишком жестким.  Поместите тесто в форму для выпекания хлеба и оставьте подходить еще раз, пока оно не увеличиться в объеме в два раза (это занимает один-два часа). Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию. Прежде чем вынимать хлеб из формы, дайте ему остыть. Подавайте хлеб с маслом или упакуйте для использования в будущем. Хранить хлеб лучше не в холодильнике, а в хлебнице, поскольку в холоде он теряет свою текстуру.

english_section_name: Simple Wheat Bread


summary: Убедитесь, что оба партнера хотят спасти отношения. Подумайте, почему вы все еще вместе. Обратитесь за советом и объективной оценкой к друзьям и родным.

document: Очень важно, чтобы обе стороны желали исправить ситуацию и улучшить отношения. Можно дать друг другу устные обещания в качестве подтверждения вашей заинтересованности. Если ваш партнер не уверен в своем желании спасти отношения, то вам следует подумать, насколько они важны для него. Сложно исправить ситуацию без обоюдного желания. Прежде чем пытаться наладить отношения, следует сесть и подумать, что вас изначально привлекло в партнере и насколько такие качества изменились или сместились. Такие размышления помогут вам понять, почему вы хотите остаться вместе и спасти отношения. Можно сделать это вместе с партнером. Задействуйте конструктивную критику и используйте фразы от первого лица. Например: «Мне кажется, что раньше мы проводили больше времени вместе, а сейчас мы лишь изредка видимся», — или: «Я считаю, что твои лучшие качества — это твоя неиссякаемая энергия и жизнерадостность, но в последнее время мне кажется, что ты постоянно подавлен и замкнут». Сосредоточьтесь на тех качествах человека, которые вы цените и которыми восхищаетесь. Определите, когда или как они стали реже проявляться в отношениях. Иногда сложно объективно оценить отношения, особенно при сильной эмоциональной составляющей. Поговорите с самыми близкими друзьями и родственниками, которым вы доверяете и которые хорошо знают вашего партнера. Обсудите проблемы в отношениях и спросите, доводилось ли им сталкиваться с такими ситуациями. Возможно, они посоветуют вам определенную тактику, которая поможет спасти ваши отношения. Учитывайте, что большое количество мнений со стороны может внести хаос в отношения и стать причиной предвзятого отношения к партнеру. Выслушайте советы, но отнеситесь к ним с долей скептицизма. Помните, что важно наладить открытое общение с партнером, а не с окружающими людьми, чтобы спасти пошатнувшиеся отношения.

english_section_name: Evaluating Your Relationship

summary: Будьте сдержанны и почтительны в общении с партнером. Честно и точно выражайте свои чувства.  Учитесь активно слушать Признайте, что точка зрения партнера имеет право на существование. Обратитесь к специалисту в случае необходимости.

document: Иногда сложно помнить об уважении и спокойствии при обсуждении проблем и разногласий.  Забота и уважение к партнеру позволят продемонстрировать, что вы действительно хотите наладить ваши отношения. Не нужно браниться или повышать голос во время обсуждения проблем. Вместо этого следует помнить об искренности и понятно выражать свои чувства с заботой и любовью. Перед разговором с партнером попробуйте использовать метод релаксации, чтобы успокоить свой организм.  Глубокое дыхание,  медитация или даже тренировка перед беседой поможет вам сохранять спокойствие. Если вы хотите наладить общение, то важно избегать потенциальных недоразумений и недопониманий. Для этого необходимо четко, прямо и понятно выражать свои чувства и желания. Если вы считаете, что партнер пренебрегает отношениями, то нужно честно и прямо сказать о проблемах, которые возникают из-за такого поведения и как они влияют на вас.  Например, можно сказать: «Мне кажется, что мы стали редко видеться в последнее время. Я так скучаю по временам, когда мы могли побыть наедине». Затем можно предложить романтическое свидание и ужин в ресторане только вдвоем. Ваши намерения будут понятны партнеру и нельзя будет сказать, что вы не пытаетесь наладить общение. В моменты разногласий старайтесь сосредоточиться на точных причинах своего расстройства или гнева, а не пытайтесь обсудить все проблемы сразу. Если вам кажется, что вы стали редко бывать вместе, то сосредоточьтесь на способах изменить ситуацию и уделять больше времени встречам наедине. Если причиной разногласия стали домашние дела вроде уборки, то следует обсудить, почему это важно. Не превращайте разговор об уборке в обсуждение лени, невнимательности или забывчивости партнера. Рассматривайте проблемы по очереди, чтобы диалог не перерос в скандал. . Для этого нужно слушать и реагировать на слова собеседника, чтобы улучшить взаимопонимание. Перестаньте воспринимать разговоры как соревнования или битвы, в которых нужно одержать победу. Рассматривайте их как хорошую возможность лучше узнать и понять мнение или точку зрения партнера. Покажите партнеру, что вы хотите внимательно слушать, а не перебивать и пропускать слова мимо ушей. Для этого сосредоточьте внимание на партнере и не перебивайте, пока он не закончит говорить. Затем повторите услышанное своими словами. Вы не обязаны соглашаться с каждым его словом, но покажите, что вы все поняли и хотите обсудить высказанное мнение. Здравый обмен мыслями и чувствами всегда лучше, чем крики и ссоры. Внимательно слушать — это лишь половина эффективного общения. Вторая половина — готовность признать право своего партнера на собственную точку зрения, понять его чувства и обсудить способы решения проблем. Можно устроить открытое обсуждение способов изменить свой распорядок дня или график, чтобы подстроиться друг под друга, или высказать свой взгляд на решение конфликта и рассмотреть его вместе с партнером. Важнее всего уважать точку зрения партнера и стремиться найти компромисс в каждой ситуации. Например, партнер недоволен, что вы работаете сверхурочно и приходите домой поздно ночью. Когда партнер закончит говорить, можно ответить: «Насколько я понимаю, ты хочешь, чтобы я стал приходить домой раньше и не работал сверхурочно, а мы могли чаще проводить время вместе. Я тоже хочу чаще видеться с тобой. Сейчас мне приходится работать дольше, поскольку у нас горят все сроки по проекту, но я с радостью приглашаю тебя на ужин в субботу, чтобы мы могли побыть только вдвоем». Такой ответ позволит показать, что вы внимательно слушали партнера и предлагаете свой способ решения проблемы. Вы принимаете ответственность за свои действия и разделяете точку зрения партнера. Иногда следует пойти к психотерапевту или психологу-консультанту, чтобы справиться с эмоциями и чувствами, которые угрожают положить конец отношениям. Запишитесь на парные консультации к специалисту, которому вы доверитесь и сможете открыто обсудить все проблемы. Часто такое общее решение становится первым шагом и демонстрацией совместного желания спасти отношения. В случае личных проблем, которые влияют на отношения, можно посещать консультации без партнера. Дайте выход гневу, тревоге или стрессу, чтобы не приносить их в отношения.

english_section_name: Improving Your Communication

summary: Проводите время вне дома. Устраивайте свидания каждую неделю. Удивите партнера необычным свиданием.

document: Одна из главных причин проблем в отношениях — одному партнеру начинает казаться, что второй не уделяет отношениям достаточно времени и сил. Находите время для партнера и следите, чтобы он находил время для вас. Садитесь и обсуждайте разные выходы из дома и совместные занятия. Проводите такое время с пользой — взаимодействуйте, общайтесь, смейтесь и работайте вместе. Иногда достаточно сходить в уютный ресторан или прогуляться до вашего любимого места в городе. Находите занятия, которые интересны обоим партнерам, а также пробуйте новое вместе. Так вам всегда будет весело и увлекательно в компании друг друга. Если оба партнера постоянно заняты делами и работой, то выберите один день в неделю для обязательного свидания. Вне зависимости от ситуации вам следует найти возможность побыть наедине с партнером в такой день. Так проще планировать совместные дела и находить время побыть наедине. Выберите конкретный день и никогда не пропускайте свидания. Такое обязательство означает, что вы готовы отложить свои дела ради партнера и сдержать обещание. Если вы хотите, чтобы партнер активнее участвовал в отношениях и ситуация наладилась, запланируйте свидание-сюрприз в необычной обстановке. Это может быть лазерный бой, боулинг или нечто более экстремальное вроде спуска на каяках по горной реке или прогулки на санях в горах. Обдумайте идеи, которые сочетают в себе любовь партнера к определенным занятиям и приятный сюрприз.

english_section_name: Spending Quality Time Together


summary: Решите, какую именно елку вы хотите. Выберите елку. Выберите цветовую гамму. Выберите тему (по желанию). Купите шары и другие украшения (по желанию). Присмотритесь к наборам украшений. Выберите гирлянду.

document: Она даже не обязана быть елкой в строгом ботаническом смысле. Посмотрите, какие варианты доступны в продаже.  Купите обычную живую елку. Постарайтесь выбрать самую пушистую. Купите сосну. Неплохая альтернатива елке, но у нее меньше веток, а значит, вы сможете развесить меньше игрушек (желательно не слишком мелких). Если выбор на елочном базаре повергает вас в печаль, вы не хотите выметать иголки или у вас аллергия на запах хвои, купите искусственное деревце — ель или сосну. Если вы любите настоящие елки, но вам жаль срубленных деревьев, поищите, где можно купить елочку в горшке. Елка — это ваш холст для творчества, поэтому важно выбрать красивую: даже самые великолепные игрушки не спасут унылое, облезлое деревце. Одни предпочитают живую ель или сосну с лесным ароматом, другие делают выбор в пользу искусственной елки, которая не осыпется и прослужит много лет. Неважно, что выбираете вы, главное учитывать следующее:  Елка должна быть хорошей формы. При выборе настоящей елки попросите продавца показать вам ее без обвязанных вокруг него нитей или сетки. Вам нужно деревце с густыми, равномерно растущими ветками, симметричной формы, сужающейся к верхушке. Если вы собираете искусственную елку, распушите ветки, чтобы между их рядами не было широких просветов. Подготовьте подставку и то, чем вы ее укроете. Живую елку чаще всего помещают в резервуар с водой (заливайте воду после того, как поставили елку). Укройте подставку и пол под елкой «юбочкой» из ткани, чтобы легче было собирать упавшие иголки. Можно также обернуть подставку живой или искусственной елки мишурой или «дождиком». Если вы решили купить искусственную елку, подумайте, хотите ли вы, чтобы у нее на ветвях уже была подсветка. Так вы сможете пропустить ненавистный многим этап украшения гирляндами и сконцентрироваться на других украшениях. Если вы будете придерживаться определенной цветовой гаммы, ваша елка будет выглядеть цельной и завершенной. Учитывайте то, в каких тонах оформлена комната, где будет стоять елка. Возможно, вам придется отступить от выбранной гаммы, чтобы повесить игрушки, которые дороги вам с детства или достались по наследству от бабушки. Вот несколько популярных цветовых сочетаний, которые вы можете попробовать:  Классические цвета: красный и зеленый. Нарядите зеленую елку красными украшениями, мишурой и бантами. Если хотите добавить блеска, выберите один цвет — серебряный или золотой. Повесьте гирлянду с красными, зелеными или бесцветными огоньками. Зимние цвета: синий, серебряный, фиолетовый. Пусть ваша елка напоминает о сверкающих льдах и снегах. Если вы выбрали эту гамму, постарайтесь не добавлять ничего красного, желтого или золотого. Выберите гирлянду с бесцветными или синими лампочками. Для настоящего зимнего минимализма используйте только белые и серебряные украшения. Металлические цвета: золотой, серебряный, бронзовый. Хорошая новость: такие цвета легко сочетать, и вы можете обыграть как один, так и все три. Их лучше всего оттенят бесцветные огоньки. Холодные или теплые тона. Если вы не хотите наряжать всю елку в один-два цвета, можно выбрать холодную или теплую гамму. К теплым цветам относятся красный, оранжевый, желтый, золотой, к холодным — зеленый, фиолетовый, голубой, синий, серебряный. Некоторые выбирают определенную тему для елки — это могут быть ангелы, щелкунчики, снежинки. Можете подобрать игрушки, посвященные какой-либо стране или вашему увлечению (сказки, море и морские обитатели, транспорт). Так даже украшения разных стилей и цветов будут объединены общей темой, и ваша елка будет особенной.  Если вы собираете елочные украшения на определенную тему или привозите их из путешествий, самое время продемонстрировать свою коллекцию! Если у вас нет украшений, объединенных общей темой, не страшно: сам по себе Новый год — уже прекрасная тема! Возможно, вы собираете елочные игрушки уже несколько лет или даже продолжаете семейную коллекцию. Если же нет, пора купить классические изящные украшения, которые будут радовать вас не один Новый год. В большинстве магазинов вы найдете упаковки шаров от 6 до 12 штук по вполне доступным ценам. Вы можете добавить более оригинальные и дорогие украшения, однако набор шаров послужит базой для убранства в любом стиле. Можете также собрать или сделать собственный набор базовых украшений из одного и того же материала — подвески из хрусталя или его имитации, деревянные игрушки, связанные крючком снежинки или даже набор авторских украшений.   Матовые или блестящие? Единого правила не существует; сочетайте их так, как вам больше нравится. Шары и другие базовые украшения, которые можно использовать вместо них, бывают разного цвета, с разной поверхностью и рисунком. Выберите за основу один или два цвета. Например, возьмите красные и зеленые шары — все матовые, все блестящие, либо красные блестящие, а зеленые матовые (или наоборот). Серебряный и золотой — отличные цвета для нейтральных украшений, так как сочетаются практически с чем угодно. Когда базовая цветовая гамма сформирована, не бойтесь разбавить ее украшениями других расцветок. Вместо одного-двух цветов можно выбрать цветовую схему по иному принципу — cкажем, глубокие насыщенные краски драгоценных камней (рубиново-красный, изумрудно-зеленый, сапфирово-синий), или нежные пастельные оттенки, или естественные тона соломы, некрашеного дерева и неотбеленного льна. Не бойтесь сочетать разные цвета, материалы и текстуры. Если вы решили сделать елку монохромной (в одном цвете), поиграйте с разными оттенками, материалами, формами и размерами. Например, нарядив елку блестящими шарами одного цвета, оживите ее бантиками: цвет будет тот же, но фактура совсем другая. Если не внести разнообразие, монохромная елка будет скучной. Сейчас в продаже можно найти множество гирлянд разных форм и цветов. Универсальный выбор — обычные мелкие лампочки, но некоторым больше нравятся крупные или фигурные в стиле ретро. Если у вас гирлянда с крупными лампочками, постарайтесь чтобы они висели равномерно: ведь каждая из них будет как отдельная елочная игрушка.  Учитывайте форму гирлянды и цвет провода. Например, если у вас гирлянда типа «дождь» (длинный основной провод, с которого свисают короткие проводки, по несколько лампочек на каждом), оберните основной провод вокруг елки, а мелкие проводки частично оберните вокруг веток, частично оставьте свисать. Если у вашей гирлянды белый провод, он может быть похож на кружевное убранство елки-невесты, сахарную глазурь на пряничном домике или морозный иней. Если у вас обычная гирлянда с темным проводом, просто оберните ее вокруг елки, распределив равномерно, и спрячьте вглубь веток: пусть видны будет только огоньки. Старайтесь не выбирать музыкальные или мерцающие гирлянды и не отходить от выбранной цветовой гаммы. Если же ваша гирлянда мигает, не оставляйте ее в таком режиме надолго: вашим глазам нужен отдых. Вместо музыкальной гирлянды просто включите диск с любимыми песнями. Бывают даже такие приспособления, которые позволяют синхронизировать гирлянду с MP3-устройством, чтобы она мерцала под музыку. Самые универсальные гирлянды — бесцветные (белые). Они бывают с теплым и холодным свечением. Сколько лампочек нужно? Все зависит от вашего вкуса, размера елки, размера и яркости самих огоньков. Некоторые считают, что на 30 см высоты елки нужно 25–50 лампочек, но здесь все действительно индивидуально.

english_section_name: Designing an Aesthetic

summary: Сначала повесьте гирлянду. Развесьте мишуру, бусы, флажки или ленты. Наденьте верхушку.

document: Гирлянда — это то, с чего стоит начать, чтобы потом провода не тянулись поверх ваших нарядных игрушек. Это, пожалуй, самая трудоемкая (и не самая интересная) часть украшения елки. Однако постарайтесь сделать все как надо, и в результате ваша елка будет светиться по-настоящему волшебно. Вот пара советов по успешному развешиванию гирлянды:  Начните сверху и продвигайтесь вниз, пряча шнур среди веток. Старайтесь распределить гирлянду равномерно. Если вы не уверены, хорошо ли получилось, включите гирлянду и отойдите от елки метра на три. Можете прищуриться, чтобы видеть только огоньки. Вы увидите, есть ли места, где огоньков слишком много или слишком мало, равномерно ли распределены ряды гирлянды и не получилось ли так, что где-то она слишком натянута, а где-то провисает. Если вы станете развешивать их, когда игрушки будут уже на елке, вам будет трудно ничего не зацепить и не уронить. Так что когда гирлянда уже на месте, следом за ней развесьте бусы, мишуру, флажки, бумажные цепочки — словом, любые длинные украшения. Что именно выбрать, зависит от вашего личного вкуса и стиля, который вы выбрали для елки, однако учитывайте следующее:  Избегайте пушистой мишуры. Когда-то она была на пике популярности, но сегодня вышла из моды. Если вы не представляете елку без сверкающей мишуры, можете выбрать отдельные украшения (кольца, звезды и тому подобное) из мишуры на проволочном каркасе или пустить одну или две длинные ленты мишуры по нижним ветвям елки, чтобы получилась как будто пушистая опушка, которая не будет закрывать другие украшения. Если же у вас елка в стиле ретро с советскими игрушками, мишура или дождик будут совершенно уместны. Бумажные флажки — еще один вид традиционных елочных украшений. Их можно купить готовые или сделать самостоятельно из цветной бумаги. Если у вас если фотопринтер, можете распечатать любые картинки или фотографии, вырезать, пробить по два отверстия дыроколом и продеть шнур, ленту или толстую нить. Флажки со старинными рисунками подойдут для елки в соответствующем стиле, а для современной можете выбрать что-нибудь абстрактное или необычное. Наверняка в детском саду или школе вы клеили гирлянды-цепочки из бумаги. Можете сделать такие же и для вашей елки, крупные или мелкие, белые или разноцветные. Металлические или пластиковые бусы — почти беспроигрышное украшение для елки в любом стиле. Главное, выберите некрупный размер и цвет, сочетающийся с цветовой гаммой елки. Развесьте их равномерно, как вы вешали гирлянду. Вместо них можно использовать декоративную тесьму или шнур, гирлянду из мелких помпонов или даже настоящие бусы из ваших запасов бижутерии. Если вы украшаете елку лентами, возьмите ленты из металлизированной нити или с проволокой, продетой по краю, чтобы они держали форму, а не провисали. Возьмите ленты средней ширины: слишком узкие будут плохо видны на расстоянии, а слишком широкие неудобно развешивать. Чтобы лента выглядела еще наряднее, распределите равномерно по всей ее длине маленькие бантики. Вам может показаться странным, что мы советуем это сделать до того, как вы развесите остальные украшения. Однако добраться до макушки не всегда просто, и лучше не подвергать опасности хрупкие стеклянные украшения. Чем именно вы увенчаете елку, зависит от ее темы и стиля, но вот несколько популярных вариантов:  звезда; стеклянный шпиль; птичка; искусственный цветок; ангел;  красивый бант; искусственный листья и ягоды остролиста; большая снежинка; корона.

english_section_name: Starting with the Least Movable Decorations First

summary: Перед тем как развешивать украшения, разделите их по категорий. Развесьте украшения так, чтобы они смотрелись выигрышно.

document: Разложите их в отдельные группы или коробки. Категории могут быть такими: по цветам, по материалам, все украшения на снежную тему, все украшения на религиозную тему и так далее.  Если вы берете большой готовый набор елочных игрушек из стекла, удачной мыслью будет создать мини-категории: все шары с одинаковым узором, все фигурки одного вида и так далее. Этот же подход подойдет, если у вас много однотипных украшений, например разнообразных снежинок или шаров одного цвета, но с разным рисунком. Вешайте по одному украшению из каждой категории с каждой из двух, трех или четырех сторон елки. Когда вешаете украшение с одной стороны, второе такое же вешайте с противоположной. Иначе получится, к примеру, что все красные шары собрались справа, а все фигурки оленей — слева. Наряжайте елку сверху вниз и старайтесь распределять игрушки равномерно. Несколько игрушек стоит повесить подальше от кончиков веток, чтобы придать композиции глубины. Можете вешать игрушки в определенной последовательности, чередовать по цветам (полоса белых игрушек, полоса синих), создавать какой-либо эффект. Так елка произведет впечатление, будто над ней поработал профессиональный дизайнер. Если вы украшаете елку шариками и фигурными или тематическими игрушками, начните с шариков. Пусть они будут как бы основой. Затем выберите, куда повесить другие украшения, чтобы они были заметны и вписывались в общий вид елки. Подумайте, что делать с низом елки. Если у вас есть маленькие дети или домашние животные, не стоит вешать внизу украшения, которые легко стянуть, особенно стеклянные. Возможно, стоит вообще ограничиться лентами или гирляндой (причем закрепить их как можно надежнее), а игрушки вешать выше. Необязательно украшать елку только специальными елочными игрушками. В качестве традиционного и популярного у детей украшения вы также можете использовать конфеты, пряники и другие сладости. Для елки в том или ином стиле могут подойти натуральные сосновые шишки или искусственные фрукты. Глянцевые и покрытые блестками украшения красиво отражают свет гирлянды. Бесцветные прозрачные или полупрозрачные игрушки хорошо смотрятся на фоне шаров. Если повесить домик перед лампочкой гирлянды, будет казаться, что в нем горит свет. Птиц и зверюшек можно спрятать в чащу веток как сюрприз для всех, кто подойдет рассмотреть елку поближе. Синий шар будет отлично смотреться рядом с синим огоньком.  Более крупные украшения повесьте вглубь, ближе к стволу. Более мелкие — ближе к концам веток. Однако если вы повесите несколько крупных украшений тут и там на передний план, это тоже будет выглядеть эффектно. Более тяжелые и массивные игрушки лучше размещать на нижнем ярусе елки и в глубине, а легкие и воздушные — на концах веток. Так елка будет выглядеть более сбалансированно. Вы также можете создавать мини-композиции с особенными украшениями. Например, разместите вокруг такого украшения другие в той же цветовой гамме или объедините украшения по сюжету: снеговик рядом с домиком, птица рядом с яблоком, как будто она его клюет. Обычные игрушки вешайте вглубь, оригинальные или самые любимые — на передний план. Если у вас на елке висят разнообразные фигурки, разместите их там, где им положено быть: скажем, ангелов и звезды сверху, а домики и оленей снизу.

english_section_name: Placing the Ornaments


summary: Фортепиано – это длинный низкий инструмент с более лучшим звуком, чем у пианино, но занимающим намного больше места. Распланируйте свой маршрут. Подготовьте фортепиано. Перевезите фортепиано.

document: По этой причине фортепиано редко ставят дома. Фортепиано делят на «маленькие» фортепиано, которые весят около 220 кг, на стандартные фортепиаоно, и в итоге на «концертные» фортепиано, самые большие из всех, которые весят почти 600 кг, и могут быть больше 2,5 метров в длину. Однако чтобы перевезти фортепиано любого размера, нужно знать несколько основных принципов. Как обычно расчистите себе проход и сделайте все замеры, чтобы удачно перевезти фортепиано.  Из-за массивной основной части инструмента, его обычно переносят боком, поэтому дважды проверьте все дверные расстояния, чтобы они были достаточно высокими, и у вас оставалось еще некоторое расстояние в запасе. Если фортепиано не влезает в дверной проход, то вам понадобится помощь профессионалов. Именно здесь усложняется перевозка фортепиано в отличие от пианино. Самым безопасным способом (так это делают профессионалы) будет установка его на специальную двигающуюся подставку, которая в принципе представляет из себя доску на колесиках. При помощи максимально доступного количества людей вам будет нужно приподнять угол с басами фортепиано, и открутить ножку с этой стороны. Аккуратно поставьте инструмент обратно, заверните открученную ножку в одеяло, и затем при помощи вашей команды заверните и закрепите одеяла  на фортепиано и оставшихся его ножках.  Если у вас нет доски на колесиках, то ее можно будет взять напрокат в специализированных магазинах. Убедитесь, что вы плотно закрепили крышку фортепиано, а также крышку клавиатуры. Осторожно поднимите инструмент с дальнего конца, одновременно с этим поднимите сторону клавиатуры, делая это как можно ровнее. Как только вы сбалансируете инструмент на доске, его можно будет медленно передвигать, толкая его сзади в то время, как кто-то будет тянуть его спереди. Остальные помощники могут стоять по бокам, чтобы удерживать фортепиано прямо.  Цель заключается в том, чтобы установить фортепиано басами (левой стороной) снизу, в то время как скрипичная сторона будет направлена вверх, а клавиатура будет расположена вертикально. Помните, что со стороны басов фортепиано тяжелее, что значит, что центр тяжести находится примерно со стороны басов.

english_section_name: Moving a Grand Piano

summary: Спинет – это самое маленькое пианино, которое часто можно встретить у кого-то дома. Распланируйте ваш маршрут. Подготовьте пианино. Перевезите пианино.

document: Спинет производился с 1930-х годов до конца 20го века. Такого компактного размера инструмента удалось добиться путем умной разработки ключевых механизмов спинета. Спинеты не очень высокие, обычно около метра в высоту, и обычно они около полутора метров в длину, также как и другие типы пианино. Несмотря на его небольшой размер, спинет обычно весит около 130 кг, что никак не упрощает работу перевозчикам. Продумайте ваш маршрут от начала и до конца перед тем, как перевозить пианино и сообщите его всем, кто будет помогать вам в его перевозке.  Убедитесь что спинет проходит во все двери, через которые вы собираетесь его проносить. Если пианино несут из дома в грузовик, то заранее откройте грузовик и все двери по пути к нему, и выносите пианино в первую очередь, раньше, чем другую более легкую мебель, чтобы у вас было больше места в грузовике для того, чтобы поворачивать пианино. В целях безопасности рекомендуется взять одного человека на каждые 45 кг груза при перевозке пианино. В итоге вы можете позвать больше людей, чем нужно на самом деле, но эти люди всегда могут помочь вам открывать двери и могут заменить кого-то, кто быстро устает. Закрепите крышку спинета и крышку его клавиатуры. Заверните пианино в плотные одеяла или специальные одеяла для транспортировки вещей, и при помощи клейкой ленты закрепите одеяла вокруг пианино. Это защитит инструмент от царапин. Спинет легче перевозить, потому что он не такой высокий. Пригласите столько людей, сколько вы считаете нужным и при их помощи приподнимите каждую сторону пианино одновременно. Каждый должен поднимать его ровно снизу. Небольшими шагами донесите пианино до места назначения. Никогда не переносите пианино больше, чем на метр без остановок для того, чтобы сделать перехват руками.

english_section_name: Moving a Spinet Piano

summary: Обратитесь за помощью к профессионалам. Воспользуйтесь всем доступным материалом. Найдите всю возможную информацию про лестницу. Поддерживайте его снизу. Двигайтесь медленно. Ставьте его очень аккуратно.

document: На данный момент самым безопасным способом переносить пианино вверх или вниз по лестнице является обращение к профессионалам. Из-за его огромного размера, тяжелого веса и нечеткого центра тяжести пианино становится опасным для переноски его теми, кто этого никогда не делал. Зайдите в специализированный магазин, где оборудование можно взять напрокат, и обсудите со специалистами размер и вес пианино, чтобы вы смогли определиться с набором, нужным вам при переезде.  Тележка для пианино или для мебели с веревками облегчит вашу задачу. Специальные полозья для пианино тоже подойдут. Узнайте ее возраст,  дизайн и структуру. В некоторых случаях лестница может просто не выдержать веса 300 кг пианино вместе с 4 или 5 грузчиками, в таких случаях перевозку инструмента стоит просто отменить. Лучше узнать все заранее, чем рисковать жизнью и здоровьем людей. Если по какой-либо причине вы решили не обращаться за помощью к специалистам при переноске вашего пианино с одного этажа на другой, то помните о том, что если пианино нацелено вниз, то это добавляет еще больше веса на лестницу, по сравнению с ровной поверхностью.  Большая часть ваших помощников должна быть постоянно у нижней половины пианино, чтобы удерживать его. Но никто не должен находиться за пианино, не имея достаточно места, чтобы сделать шаг в сторону, потому что только если кто-то подскользнется, то инструмент может тут же упасть. Убедитесь в том, что все могут запросто отступить в сторону, если вы потеряли равновесие. Даже если вы двигаетесь по ровной поверхности, вам следует делать постоянные остановки, чтобы восстановиться и сделать другой захват. Работая медленно и методично вы будете контролировать ситуацию от начала и до конца, и, таким образом, уменьшите риск несчастных случаев. Даже если вы ставите его на доску или на подставку, возможно вам потребуется его повернуть или развернуть, чтобы вы могли войти в угол. Поворот могут сделать несколько сильных мужчин. Убедитесь, что у них достаточно места, и что они могут уверенно стоять на ногах.

english_section_name: Multistory Piano Moving Tips

summary: Обычное пианино – это самый распространенный тип пианино на сегодняшний день. Распланируйте свой маршрут. Подготовьте инструмент. Перевезите пианино.

document: Обычно это пианино около полутора метров в длину, и несмотря на различия в высоте, такие пианино перевозятся одним и тем же путем.  Самые маленькие пианино такого типа обычно весят между 180 и 280 кг. Самое огромное пианино такого типа часто весит около 320 кг, но может доходить и до 500 кг. Центр притяжения такого пианино также ниже, чем у больших инструментов, на высоте около 120 см в противовес 150 см у больших инструментов. Начните с маршрута до места назначения и измерьте все двери, чтобы пианино точно смогло через них пройти.  Посмотрите заранее, каким образом открывается грузовик, и как вы будете грузить пианино. Попытайтесь позвать одного человека на каждые 45 кг груза при перевозке пианино. Убедитесь, что у каждого помощника надеты прорезиненные рабочие перчатки, и если это возможно, то и специальные поддерживающие ремни, которые предотвращают растяжение мышц спины. В отличие от спинета, эта модель пианино очень тяжелая и громоздкая, чтобы передвигать ее без широкой тележки. После того, как вы закроете все крышки пианино, завернете его в одеяло и обвяжите одеяло лентой, вам будет нужно подвести к одному концу инструмента эту тележку, и при помощи ваших помощников наклонить пианино на эту тележку.  На том конце пианино, которое опирается на тележку, должно быть больше людей, чтобы поддержать его вес, потому что пианино будет наклоняться назад, они смогут поддержать его сбоку, чтобы удерживалось равновесие. Это особенно важный момент для такого вида инструментов, так как они бывают очень тяжелыми. Не позволяйте гравитации вмешаться в вашу работу; мягко протолкните пианино при помощи всей имеющейся силы от начала до конца. При помощи вашей команды, поддерживающей центр притяжения пианино, перевезите его медленно в место назначения на этой тележке.  Если пианино на тележке не проходит в дверной проем, то его придется несколько раз поднимать и передвигать в этом самом проеме без тележки. Как только вы преодолеете этот промежуток, вы можете снова поставить пианино на тележку, но убедитесь, что вы его поставили ровно и устойчиво. Самым правильным способом поднимать что-то тяжелое будет присесть, держать при этом спину ровно и поднять тяжесть при помощи силы ног. Убедитесь, что все ваши помощники знают эту технику. Если пианино кажется неустойчивым, то тут же кричите «Стоп!» и установите пианино как нужно. Переставьте тележку, поменяйте людей местами, если это нужно, и попробуйте снова.

english_section_name: Moving a Studio or Large Upright Piano