summary: Добавьте в жидкое блюдо или соус сливки или молоко. Уберите чрезмерную остроту с помощью сыра. Подмешайте в блюдо ореховое молоко или масло. Попробуйте добавить другие жирные ингредиенты с нейтральным вкусом, чтобы сделать блюдо менее острым. Воспользуйтесь опытом тайской кухни и добавьте кислые ингредиенты. Добавьте новые ингредиенты, которые хорошо сочетаются с блюдом.

document: В отличие от твердой пищи, к которой требуются подливы или соус, в жидкие блюда можно просто добавить молочные продукты — это не только помогает убрать чрезмерную остроту, но и нередко улучшает вкус и текстуру блюда.  Густые сливки или нежирное молоко можно добавлять во многие супы и соусы, чтобы сделать их менее острыми. Зачерпните ложкой немного супа и попробуйте его, прежде чем добавлять сливки или молоко. Если у вас мало сливок или молока, можно добавить в каждую тарелку супа по ложке сметаны — таким образом вы не только сделаете суп менее острым, но и придадите ему более привлекательный вид. Этот способ годится для различных овощных супов и супов-пюре. Как и другие молочные продукты, сыр содержит жиры, которые делают пищу менее острой. Кроме того, сыр может придать блюду более аппетитный вид.  Чтобы уменьшить остроту, добавьте в каждую порцию немного сыра (тертого или даже в виде целого ломтика). В картофельный суп с колбасой можно добавить чеддер, а в овощной суп на мясном бульоне — швейцарский сыр или проволоне. Пармезан хорошо сочетается со многими супами на курином бульоне и супами итальянской кухни, а мягкие сыры — с супом из кукурузных лепешек или томатным супом-пюре. Продукты из орехов обладают нежным вкусом и помогают сделать суп более густым. Попробуйте добавить немного арахисовой пасты в суп гамбо, чтобы сделать его менее острым и придать дополнительный аромат. Арахисовая паста хорошо сочетается и с азиатскими блюдами, например с пад-тай.  Многие люди плохо переносят или не любят молочные продукты, и в этом случае вместо коровьего молока или сливок можно использовать кокосовое или миндальное молоко. Подобным образом сыр можно заменить арахисовым маслом или пастой из семян чиа. Не забудьте как следует перемешать блюдо, так как при нагреве из ореховой пасты выделяется жир. Это поможет растворить пасту и избежать образования комков. Для этих целей можно использовать авокадо, яйца и даже тофу. Содержащийся в них жир защитит вкусовые рецепторы от чрезмерно острой пищи! Многие тайские блюда с перцем чили и другими острыми приправами содержат также цитрусовые или уксус. Хотя эти ингредиенты и не снижают остроту таким же образом, как жир, они также маскируют или приглушают ее.  Побрызгайте на блюдо соком лимона или лайма — кислота позволит скрыть жгучую остроту. Вместо сока цитрусовых можно добавить в блюдо уксус. Лучше всего использовать белый рисовый или винный уксус. Злаки, овощи и мясо помогают уменьшить остроту и подходят для многих блюд. Они не устраняют остроту, но добавляют дополнительный вкус и тем самым маскируют ее.  В индийские блюда с карри можно добавить картофель, морковь, горох, лук, рис, кокосовое молоко или простой йогурт (подойдут также греческий йогурт или сметана). Для блюд мексиканской кухни можно использовать сладкий перец, кабачки, помидоры, фасоль, сыр, лук, кукурузу, сметану или рис. Для блюд азиатской кухни обычно подходят брокколи, лук, морковь, горошек в стручках, сладкий перец, капуста или рис.

english_section_name: Making Adjustments While Preparing the Dish

summary: Сервируйте острую пищу с подливой или соусом на основе молочных продуктов. Подайте с блюдом молочные или кислые напитки. Добавьте сахар, мед или другой подсластитель, чтобы замаскировать остроту. Если можно, достаньте острую приправу.

document: Остроту пище придает капсаицин, а содержащиеся в молочных продуктах жиры лучше нейтрализуют его, чем, например, вода. Молочные продукты помогут защитить вкусовые рецепторы и быстрее избавиться от жжения во рту.  Чтобы сделать менее острыми такие мясные и овощные блюда, как курица каджун или картофель и морковь с карри, можно добавить в них сметану, простой йогурт или сливочный соус. Попробуйте уменьшить остроту с помощью сырной подливы или масляного соуса. В качестве гарнира можно использовать немного творога или подливы из молочных продуктов. Преимущество подливы или соуса состоит в том, что гости сами смогут добавить их и уменьшить остроту блюда по своему вкусу. Молоко и кислые напитки, такие как лимонад или некоторые вина, помогают нейтрализовать острую пищу.  Учтите сочетаемость продуктов. Например, лимонад хорошо подходит к относительно легким блюдам, таким как лепешки с зажаренной на гриле курятиной. В то же время вино сочетается практически со всеми блюдами! Проявите фантазию: например, можно добавить сок апельсина или других цитрусовых. Побрызгайте на блюдо медом или посыпьте щепоткой коричневого сахара. Подобно жиру сахар защищает вкусовые рецепторы от острых ингредиентов. Данный способ особенно полезен для азиатской кухни, курятины и свинины, а также блюд с фруктами или морепродуктами.  Как правило, лучше не добавлять сладкие ингредиенты на стадии приготовления блюда, так как они могут заметно изменить его вкус. Позвольте каждому решить самостоятельно, насколько подсластить блюдо. Если вы боитесь, что подсластитель сильно изменит вкус блюда, добавьте его в небольшую порцию, прежде чем использовать для всего блюда. Для блюд с каджунскими приправами хорошо подходит коричневый сахар, в то время как мед лучше сочетается с пиццей или спагетти. Некоторые блюда содержат острую приправу в виде достаточно крупных ломтиков или хлопьев, которые можно достать. Даже если приправа частично впитается в другие ингредиенты, лучше вынуть ломтики острого перца, чтобы затем они не попали вам в рот. Вынимайте острую приправу ложкой, вилкой или чем-то другим, чтобы она не попала на ваши пальцы. Даже после того как вы вымоете руки, на них может остаться острое масло, которое способно раздражать кожу и глаза.

english_section_name: Serving Spicy Food with Cooling Condiments


summary: Поместите банки в автоклав. Включите конфорку и наблюдайте за количеством пара и давления. Обрабатывайте банки на протяжении времени, необходимого для определенного типа консервированного мяса. Выключите огонь и дайте банкам остыть. Переместите банки из автоклава на кухонный стол. Хранение банок.

document: Чтобы поместить банки в автоклав используйте подъемник. Поместите как можно больше банок. Закройте крышку на автоклаве и зафиксируйте ее на месте. Оставьте массу давления выключенной или оставьте спускной кран открытым в зависимости от используемого типа автоклава.  Чтобы убедиться в правильном завершении процесса, обязательно ознакомьтесь с инструкцией использования автоклава. Не складывайте банки друг на друга. Автоклав эффективно действует, когда начинает производить большое количество пара. Он должен начать производить соответствующее количество пара в пределах от 10 до 15 минут, после того, как банки помещены внутрь, и конфорка включена. Давление должно удерживаться на уровне от 4,5 до 5,5 килограмм, в зависимости от модели и высоты герметического автоклава. Снизьте температуру, если давление поднимается выше необходимого уровня. Процесс может занимать от 65 до 90 минут, длительность изменяется в зависимости от того, будет ли мясо сырым или пожаренным. Важно обрабатывать банки ровно столько, сколько рекомендуется в целях безопасности.  Во время работы герметического автоклава оставайтесь на кухне и контролируйте манометр. Регулируйте тепло на плите, если уровень давления падает слишком низко или высоко поднимается. По истечению правильного количества времени дайте уровню давления вернуться к отместке «0», а банкам немного охладиться, прежде чем достать их из герметического автоклава. Откройте крышку автоклава и достаньте банки при помощи подъемника, а затем поставьте их на кухонное полотенце. Убедитесь в том, что рабочее пространство не продувается и не холодное; холодный воздух может привести к тому, что банки треснут. Чтобы банки остыли должным образом, установите их на несколько сантиметров друг от друга. Во время уплотнения крышек вы услышите щелчки.   Не прикасайтесь к банкам, пока они охлаждаются, так как это может привести к обеспечению не надлежащей герметизации. По окончанию процесса охлаждения, проверьте уплотнения. Они должны быть слегка сужены. Банки, которые были закрыты должным образом, можно хранить на полках в кладовке или в другом прохладном, темном месте. Перед хранением напишите на банках их содержимое и дату консервирования.   Не храните банки с мясом на солнечном свете или в теплом месте. Банки, которые не были уплотнены должным образом, следует хранить в холодильнике или же снова пропустить через процесс консервирования.

english_section_name: Proceeding With Canning

summary: Подготовьте герметический автоклав. Используйте банки для консервирования и крышки. Подготовьте рабочее пространство. Соблюдайте меры предосторожности.

document: Этот тип автоклава нагревает банки до 240 градусов по Фаренгейту, что необходимо для гарантированного уничтожения всех бактерий и других загрязняющих веществ. Герметический автоклав является единственным безопасным способом законсервировать мясо, так как оно является основным низкокислотным продуктом и не содержит натуральные консерванты.  Новые герметические автоклавы можно приобрести в магазинах кухонных принадлежностей, но вы также можете его одолжить или купить поддержанный через Интернет. Рассмотрите возможность приобретения подъемника для банок, чтобы использовать его вместе с автоклавом. Этот инструмент предназначен для того, чтобы по завершению процесса консервации вытащить банку из кипящей воды. Не используйте обычные автоклавы для консервации мяса. Они не повысят внутреннюю температуру мяса до уровня достаточно высокого для уничтожения загрязняющих веществ. Банки для консервирования изготавливаются из стекла и выпускаются в удобных размерах. Вы можете приобрести новые банки или повторно использовать старые, но убедитесь в том, что крышки являются новыми. Повторное использование старых крышек является не безопасным, так как во второй раз они не будут должным образом уплотнять банки.  Банки выпускаются различного размера. Выберите размер, который соответствует потребностям вашей семьи. Целесообразно консервировать мясо для определенных блюд в одну банку. Перед началом консервации найдите время, чтобы подготовить рабочее пространство на кухне. Убедитесь в чистоте поверхностей, которые вы будете использовать. Разложите разделочную доску и нож, бумажные полотенца и немного уксуса для протирания краев банок. Поместите банки возле разделочной доски так, чтобы вы могли сразу же класть туда мясо. Чтобы предотвратить попадание кусочков жира на банки и кольца, держите их далеко от мяса. В отличие от старых моделей, при правильном использовании современные герметические автоклавы редко приводят к различным типам аварий. Они содержат функции обеспечения безопасности для предотвращения взрывов с повышением давления. Тем не менее, важно очень аккуратно перемещать аппарат. Соблюдайте следующие меры предосторожности перед началом консервирования:   Держите детей и домашних животных подальше от кухни. Аппарат очень нагревается и маленький ребенок может его опрокинуть. Дети и животные, путающиеся под ногами, могут стать причиной того, что вы опрокинете и разобьете стеклянную банку. Лучше всего держать их подальше от кухни пока вы сконцентрированы на консервировании. Проверьте вентиляционные отверстия в герметическом автоклаве. При каждом использовании убедитесь, что вентиляционные отверстия не засорены, так как опасное давление может накапливаться в аппарате. Убедитесь в точности манометра (датчика давления). При наличии отклонений вы не будете видеть, что накапливается слишком большое давление, и это является огромной проблемой. Будьте всегда наготове и неподалеку в любой момент времени. Не оставляйте кухню во время использования герметического автоклава.

english_section_name: Getting the Canning Equipment Ready

summary: Удалите с мяса весь жир. Нарежьте мясо кубиками или полосками. Обжарьте мясо. Подготовьте автоклав к работе. Наполните банки. Протрите и закройте банки.

document: Удаление жира с мяса, будь то курица, свинина, говядина, оленина или любой другой вид, позволяет законсервировать лучшие кусочки вместо того, чтобы забивать свободное место жиром. Оно также предотвращает от попадания жира на края банки. Жир, который попадает на части крышки, может помешать правильному уплотнению. Вместо консервирования целого куска мяса лучше разрезать его на кубики или полоски так, чтобы каждый кусочек становился достаточно горячим в процессе консервирования. Поскольку вы режете мясо, удалите все остатки костей или хрящей.   При консервировании мясного фарша этап «Нарезка кубиками» пропускается. Сформируйте мясо в пирожки или консервируйте его в свободной форме. Мясо легче разрезать, когда оно находится в холодном состоянии. Нагрейте немного масла в чугунной сковороде и обжаривайте мясо в течение нескольких минут с каждой стороны. Данный процесс уменьшает размер мяса, что позволяет поместить больше кусочков в каждую банку. Обжарка мяса также выявляет хороший аромат, который улучшается со временем, поскольку после консервирования мясо помещается в банку.   Не обязательно поджаривать мясо; вы можете консервировать его в сыром виде, но только если это не мясной фарш. По желанию мясо можно приправить специями перед обжариванием. Кроме того, вы также можете немного подождать до тех пор, пока вы будете готовы использовать приправы. Заполните его несколькими сантиметрами и поместите на плиту. Включите конфорку и позвольте воде закипеть. Поместите крышки в горячую воду и оставьте их там до тех пор, пока не настанет необходимость использовать их. Поместите мясо в банки так, чтобы до верхней части оставалось еще 5 см. Налейте в банку воду или бульон так, чтобы оставалось 2,5 см до вершины. Не наполняйте сосуды доверху, так как вам необходимо дополнительное пространство. Используйте бумажное полотенце, пропитанное уксусом, чтобы вытереть края банок. Убедитесь, что следы жира или масла удалены. Используйте щипцы, чтобы достать крышки и поместить их на банки. Заверните кольца на банках так, чтобы они плотно встали на место.

english_section_name: Preparing the Meat for Canning


summary: Начинайте готовиться к контрольной работе за несколько дней. Не занимайтесь всю ночь перед контрольной работы. Выполняйте дополнительные задания. Отдыхайте, когда почувствуете, что это необходимо. Начните работать над большим проектом, как только он будет задан. Организуйте учебную группу с друзьями. Учитесь, когда у вас есть немного времени. Зубрите материал только в том случае, если у вас нет другого выхода.

document: Как правило, трех дней хватает на подготовку. Если откладывать до последнего момента, вы не сможете проработать весь материал и запомнить его так, чтобы знания остались до экзамена.  Если у вас есть немного свободного времени, освежите в памяти пройденный материал, который может пригодиться на экзамене. Короткие и частые учебные сессии помогут вам достойно подготовиться и не нервничать перед экзаменами. Если две контрольные работы поставили рядом, оцените сложность материала и распределите время соответствующим образом. Если потратить на материл, который вы и так неплохо знаете, столько же времени, сколько и на сложный, ваша оценка по сложному предмету может пострадать. Если вы уже знаете что-то, уделите больше времени тому, над чем еще стоит поработать. Эта тема исследовалась много раз, и ученые всегда приходили к одному и тому же выводу: это не поможет получить хорошую оценку. Учиться всю ночь накануне контрольной работы лучше, чем не учиться вообще, но если человек устает, его память не может работать полноценно, что сводит все усилия на нет. Иногда нужно посидеть подольше, чтобы дописать сочинение или завершить проект, потому что лучше устать и получить хорошую оценку по заданию, чем выспаться и потерять ценные баллы. В случаях, когда нужно все успеть вовремя, вам может помочь кофе, но помните, что действие кофеина быстро проходит, и вы будете чувствовать себя еще более уставшим, чем до того, как выпили его. Когда закончите домашнюю работу, позанимайтесь дополнительно. Сделайте второй вариант проверочной работы по математике или изучите дополнительную информацию. Зачем? Так вы сможете получить дополнительную оценку, которая может повлиять на ваш средний балл. Кроме того, так вы станете умнее. Дополнительная работа сейчас означает более высокие оценки в университете, поэтому используйте любую возможность. Чем лучше вы освоите материал сейчас, тем проще вам будет учиться в будущем. Это кажется неправильным, но лучше учиться непродолжительное время и делать частые перерывы, чем работать часами до изнеможения. Вам может показаться, что вы теряете время, но на самом деле вы помогаете мозгу работать эффективнее. Большинство людей может работать 50 минут с максимальной эффективностью, а потом им нужно 10 минут отдохнуть, чтобы восстановиться. Определите, что подходит вам, и не бойтесь отклоняться от расписания, чтобы вознаградить себя за выполнение сложного задания. Вы сможете вернуться к работе позже. Чем больше времени у вас впереди, тем объемнее проект. Чтобы оценить, сколько времени потребуется на проект, используйте следующую формулу:  Предположим, вам нужно написать эссе из 200 строк за полтора месяца, или 45 дней:200/45 = 4,4 слова в день. 1 строка — это примерно 6 минут работы. Вам нужно писать 4,4 строки в день:4.4 x 6 = 26 Это менее получаса в день. Если вы начнете работать заранее, вы сможете закончить работу вовремя, и у вас будет время перечитать все перед сдачей и даже немного отдохнуть. Заниматься в группе эффективнее, чем по одному. И это интереснее! Если вам удобно, встречайтесь раз в две недели. Но следите за тем, чтобы все в группе работали, а не болтали о посторонних вещах. Заниматься в группе полезно, если группа организована правильно. Сейчас не время для развлечений! Назначьте кого-нибудь руководителем группы и решите, над какими темами вы поработаете сегодня. Попросите всех принести с собой еду и напитки и подготовьте несколько вопросов для обсуждения. Но если в группе есть человек, который отвлекает вас или расстраивать во время занятий, объясните ему, что вам нужно заниматься, и общайтесь с ним в другое время. Носите с собой конспект или контрольные карточки и перечитывайте их в свободные моменты. Просматривайте записи во время поездки в автобусе, пока стоите в очереди или ждете кого-то. Все это время накапливается, и у вас освободится время, когда вы будете дома. Предложите однокласснику проверить друг друга. Если перед занятием у вас есть 5–10 свободных минут, предложите соседу по парте проверить друг друга. С помощью контрольных карточек вы сможете запоминать материал зрительно и на слух. Делать это регулярно не стоит, но если вы не успели сделать какое-то задание, потому что неправильно рассчитали время, не отчаивайтесь. Пятиминутная зубрежка перед уроком может оказаться полезной. Научитесь быстро охватывать материал. Этот навык может быть полезным в сложные моменты во время работы над эссе, домашним заданием и в других случаях. Однако такой метод запоминания не поможет вам надолго сохранить материал в памяти. Вы устанете, и ваша память начнет быстро удалять лишнее. Важно перечитать материал несколько раз, чтобы он отложился в памяти, а не один раз накануне контрольной работы или перед ответом у доски.

english_section_name: Acing Tests and Projects

summary: Постарайтесь закончить 7 и 8 класс с высокими оценками. Выберите внешкольные занятия. Изучите информацию о предстоящих предметах. Получите все необходимые учебники заранее.

document: Многие считают, что оценки важны только в старших классах, но это не так. Если вы хотите справляться с программой в 9–11 классах, вам нужно будет ответственно относиться к учебе в 7 и 8 классе, иначе вы не сможете усвоить весь материал. Программы во всех школах одинаковые, однако предметы могут преподаваться по-разному. Кроме того, иногда один и тот же учитель ведет предмет на протяжении нескольких лет. Если вы хотите стабильно получать высокие оценки, начните готовиться к старшим классам заранее. Иногда при поступлении в университет учитываются не только оценки, но и общая активность ученика. Если у вас есть возможность посещать внеклассные занятия, начните делать это в 7–8 классе. Попробуйте заниматься разным. Вы еще молоды, поэтому если вам что-то не понравится, вы сможете бросить занятие и выбрать другое. И не ограничивайте себя одним занятием: если вы занимаетесь спортом, попробуйте начать играть на каком-нибудь инструменте или танцевать. Если вы ходите в художественную школу, попробуйте заниматься спортом. Возможно, вам понравится! Ознакомьтесь с программой и поговорите со старшими учениками. Если вы знаете, что при поступлении вам точно потребуется какой-то предмет, уделите ему особое внимание.   Если вы хотите закончить школу с красным дипломом, вам придется уделять много внимания всем предметам. Высший балл по всем предметам выделит вас на фоне других и будет большим плюсом при поступлении в университет. Помните, что при этом все равно нужно будет сделать какие-то предметы приоритетными, поскольку их вам нужно будет сдавать на вступительных экзаменах. Если у вас есть такая возможность, просмотрите учебники заранее. Это позволит вам получить представление о том, чем вам предстоит заниматься. Попросите учителей или библиотекаря договориться с руководством и выдать вам учебники летом. Возможно, вам пойдут навстречу, если только учебники не будут закупаться в конце лета.  Спросите учителей и старших учеников о том, какие дополнительные материалы вам потребуются, или поищите их в интернете. Изучайте несколько книг по одному предмету, чтобы лучше понять суть материала. Так вам будет проще воспринимать новое на занятии. Не бойтесь материала, который кажется сложным. Относитесь к нему как к возможности проявить себя. Возможно, сейчас вам сложно воспринимать этот материал, но, когда начнутся занятия, скорее всего, все станет на свои места.

english_section_name: Getting Ahead Before High School

summary: Будьте внимательны на занятиях. Выполняйте домашние задания. Упорядочьте материалы. Устройте себе место для занятий. Знайте программу каждого предмета. Будьте требовательны к себе. Занимайтесь понемногу каждый вечер. Ведите конспект Начните заниматься с репетитором.

document: Это главное условие хороших оценок. Важно всегда внимательно слушать на уроке, и на это есть целый ряд причин:  Если слушать невнимательно, можно пропустить важную информацию. Многие учителя рассказывают о тестах и контрольных работах на занятиях. Если не слушать учителя, можно пропустить ответы на вопросы теста. Можно получить дополнительные баллы. Некоторые учителя поощряют активных участников дополнительными оценками или добавляют баллы к оценке. Это положительно скажется на оценке за четверть и год. Делать домашнее задание будет проще. Если вы уже обдумали домашнее задание на занятии, вам не придется сидеть до ночи дома. Вам будет проще писать контрольные работы. Если вы активно участвовали в занятии, вы сможете быстрее усвоить материал. Иногда даже половина балла имеет значение. Нередко учителя повышают баллы за то, что ученик старается, или если ученик просто нравится учителю. Чем внимательнее вы слушаете, тем выше вероятность того, что учитель будет расположен к вам. Если вы будете выполнять домашнюю работу, читать дополнительный материал и внимательно слушать на занятии, вы наверняка будете получать высокие баллы. Не халтурьте и не пропускайте ни одного задания. Нет смысла делать домашнюю работу спустя рукава. Вся информация пригодится на контрольной работе или на экзамене. Сделайте процесс выполнения домашней работы более интересным. Включите музыку (к примеру классическую, без слов) и запаситесь едой. Если это не поможет, попробуйте договориться с собой. Помните, что учителя делают такой же объем работы, как и вы, только для всех своих учеников. Они дают домой только то, что вам обязательно нужно освоить. Соберите все бумаги и конспекты и наведите порядок. Если материал будет упорядочен, вы сможете быстро находить то, что вам нужно, и заниматься станет проще. Вот несколько идей для организации:  Купите несколько папок со скобами. Лучше использовать несколько маленьких папок, а не одну большую. Проколите отверстия в бумагах — не пытайтесь вместить все бумаги в файлы. Держите расписание в переднем кармане папки. Если вам нужно часто сверяться с расписанием, им должно быть удобно пользоваться. Уберите подальше домашние задания, которые были выполнены давно. На всякий случай не выбрасывайте их до конца учебного года. Разделите весь материал по категориям. Подпишите каждый лист соответствующим цветом: КР — классная работа, ДР — домашняя работа, К — конспект. Наведите порядок в рюкзаке. Высыпьте содержимое на пол, разложите все по стопкам, а затем разделите бумаги по папкам. Выбросьте то, что вам не нужно. Если у вас нет отдельного места для занятий, устройте его. Чистое ли это место и наведен ли там порядок? Достаточно ли там света? Тихо ли там? Проветривается ли помещение? Есть ли у вас под рукой все необходимые материалы? Если да, отлично! Если нет, поработайте над этим. Если у вас будет специальное рабочее место, вам будет проще собраться и заниматься. И телевизор не будет отвлекать вас! Храните все учебники, конспекты и прочие материалы в пределах рабочего места. Поместите туда компьютер с доступом в интернет, если это возможно. Если у вас дома всегда много людей и шумно, занимайтесь в библиотеке. Иногда учителя выдают программу занятий и расписание контрольных работ. Если учитель не выдал такой список, спросите его о нем. Благодаря расписанию вы будете точно знать, какому материалу нужно уделить внимание и когда будут контрольные работы. Можно не запоминать расписание, а просто держать его под руками. Это позволит избежать вопросов. Вы будете знать, каким темам на занятии будет уделяться основное внимание, и будете знать сроки сдачи заданий и контрольных работ. У вас будет все, чтобы вовремя подготовиться. Пообещайте себе и другим, чтобы вы будете получать хорошие оценки по контрольным работам и будете вовремя выполнять домашние задания. Если оценки начнут снижаться, примите меры до того, как вам на это укажет кто-то другой. Ищите способы мотивировать себя и напоминать себе, что вы хотите поступить в университет. Мотивация — ключ к успеху! Если учеба очень важна для вас, попросите родителей мотивировать вас. Они тоже хотят, чтобы вы получали хорошие оценки, и они будут готовы помогать. Возможно, в конце четверти, если вы закончите ее на отлично, они купят вам вещь, которую вы давно хотите, или разрешат возвращаться домой позже. Вы не узнаете, пока не спросите! С вечера прочитайте материал, о котором пойдет речь на занятии завтра. Просмотрите вопросы в конце главы, чтобы иметь общее представление о теме. Запишите вопросы, которые у вас возникнут. Это позволит вам усвоить материал лучше, и даже сложные вопросы покажутся вам легкими. Человек быстро забывает имена, даты и формулы, особенно когда старая информация вытесняется новой. Если заниматься понемногу каждый день, вы будете все время освежать знания и вам будет проще вспоминать информацию. . Важно переносить все схемы и диаграммы как можно точнее и записывать то, что вам не удается запомнить. Записывайте информацию туда, где вам будет удобно ее перечитывать, и располагайте записи в хронологическом порядке.  Придумайте систему сокращений, чтобы не писать все слова целиком. Используйте аббревиатуры, где это возможно. Когда вернетесь домой, наберите конспект на компьютере и дополните информацию. Некоторые учителя перескакивают с темы на тему. Возможно, вы запомнили что-то, что не успели записать, либо записали это в другом месте. Перечитайте записи и дополните конспект. Репетитор поможет вам разобраться в понятиях, сделает занятия интересными и будет давать вам не слишком сложные и не слишком простые задания. Репетитор нужен не только отстающим — даже ученикам с хорошими оценками дополнительные занятия будут полезны. Иногда родители просят учителя, который ведет предмет, стать репетитором. Спросите других учеников или своего учителя о репетиторах. Возможно, они подскажут вам человека, который будет готов заниматься с вами.

english_section_name: Excelling Academically

summary: Будьте активны. Выбирайте несколько занятий. Занимайтесь волонтерством. Если в вашей школе нет внеклассных занятий, станьте инициатором сами. Расставьте приоритеты.

document: Хорошие оценки помогут вам поступить в университет, однако дополнительные занятия дадут всем понять, что вы не только способный ученик.  Если вы занимаетесь спортом, вступите в школьную команду. Пытайтесь попасть в команду каждый год. Художественные занятия, музыка и театральный кружок также будут полезны. Многие университеты заинтересованы в творческих людях. Запишитесь в кружок. Выберите кружок по интересам. Если вы хотите знать иностранный язык, запишитесь на занятия. Любите шахматы? Вступите в шахматный клуб. Там вы наверняка найдете новых друзей. Хорошо быть спортсменом, но еще лучше быть спортсменом, который также умеет играть на скрипке и участвовать в дебатах. Чтобы произвести впечатление, вы должны быть разносторонне развитым человеком. Не имеет значения, каких успехов вы добьетесь в своих занятиях. Важно то, что вы попытались. Никто не спросит о ваших успехах в спорте или оценках в музыкальной школе. Имеет значение то, насколько активная у вас жизненная позиция. Лучше спортсмена, который умеет играть на скрипке и участвует в дебатах, может быть только спортсмен, который делает все это, а еще занимается волонтерством. Волонтерство — это признак того, что вам не безразличен окружающий мир и что вы хотите изменить его к лучшему. Волонтеры нужны постоянно, и вы наверняка даже не подозреваете, где может потребоваться ваша помощь. Работайте в больнице, в приюте для животных, помогайте пожилым и бездомным или сотрудничайте с местным театром. Ваша помощь может пригодиться в церкви, в приюте для женщин или в интернате. Чаще всего нужно просто предложить помощь. Организовать собственный клуб или кружок — это еще полезнее, чем просто участвовать в нем. В вашей школе нет клуба, который занимался бы вопросами защиты окружающей среды? Станьте его основателем. Нет школьного театра? Поставьте спектакль сами. Даже если вы будете заниматься этим со своими друзьями, это будет полезный опыт. Согласуйте занятия с учителями, завучем или директором. Возможно, другие ученики также захотят поучаствовать. Продолжайте заниматься тем, чем вы занимаетесь вне занятий, но выделяйте достаточно времени на учебу. Внешкольные занятия будут полезны, однако в первую очередь нужно думать об оценках.  Подумайте, сколько времени вам нужно на подготовку к занятиям, и добавьте еще полчаса на всякий случай. Затем добавьте 8 часов на сон и то количество времени, которое вы тратите на учебу и дорогу до школы и назад. Отнимите от 24 часов сумму этого времени, и вы получите свободное время, которое есть в вашем распоряжении. Возьмите календарь на год и впишите все дела, которыми бы вы хотели заняться, и количество времени, которое потребуется на каждое из них. Если в какой-то из дней у вас больше дел и нет свободного времени, займитесь только самым важным. Помните, что вам нужно время на отдых, чтобы вы могли просто полежать, отдохнуть и расслабиться.

english_section_name: Excelling in Extracurriculars

summary: Высыпайтесь Хорошо завтракайте каждый день. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Находите время для развлечений.

document: . Вашему мозгу нужен сон, чтобы восстановиться, упорядочить новую информацию и подготовиться к следующему дню. Если вы не будете высыпаться, ваши оценки пострадают, у вас будет плохое настроение, а тело начнет давать сбои. Старайтесь спать 8–9 часов каждую ночь. Сон влияет не только на производительность труда, но и на способность понимать новую информацию. Чем меньше вы спите, тем сложнее мозгу усваивать даже самые простые данные. Старайтесь есть на завтрак больше белка. Завтрак дает энергию и питание на весь день и позволяет организму нормально развиваться, что дает возможность учиться в активном режиме. Энергия поступает из белка и продуктов с большим содержанием клетчатки. Откажитесь от пустых калорий, например, пончиков и сладких сухих завтраков. Да, такая еда утолит острое желание сладкого, но насыщение быстро пройдет, и уже к третьей перемене вы снова захотите сладкого. А уже к обеду вы будете испытывать сильный голод! Это кажется очевидным, но некоторые ученики боятся этого, а другим просто все равно. Если вы обращаетесь за помощью, это не значит, что вы глупы. Как раз наоборот — это говорит о том, что вы умны.  Просите о помощи с домашней работой, тестами и проверочными работами. Если ваши учителя, родители и репетиторы знают, что вы стараетесь, они будут готовы помогать вам в сложные моменты. Просите о поддержке. В старших классах сложно, поэтому многие подростки нервничают. Если вам трудно справляться со всем происходящим, поговорите об этом с учителями и школьным психологом. Они подумают, как исправить ситуацию. Человек живет только один раз. В университете будет еще сложнее, поэтому важно находить время для отдыха сейчас. Освобождайте субботы или воскресенья для встреч с друзьями, с семьей или для отдыха и безделья. Если этого не делать, вы быстро "перегорите". Без отдыха и развлечений вам будет сложно получать хорошие оценки. Если вы грустны, плохо спите и ни с кем не общаетесь, вы не будете получать удовольствие от учебы в старших классах. Находите время для веселья, чтобы быть в хорошем настроении, уметь сосредотачиваться и идти к своим целям.

english_section_name: Taking Care of Yourself


summary: Поддерживайте физическую активность. Бросьте курить Ограничьте потребление спиртных напитков. Регулярно посещайте врача. Правильно используйте обезболивающие средства.

document: Лишний вес и повышенное кровяное давление увеличивают риск хронических болезней почек. Занятия спортом помогают избавиться от лишнего веса и снизить кровяное давление. Старайтесь посвящать физическим упражнениям по меньшей мере 150 минут в неделю.  Исследования показали, что ожирение увеличивает риск развития болезней почек в два раза. При ожирении индекс массы тела превышает 30.  К умеренным физическим упражнениям относятся ходьба, езда на велосипеде, плаванье. . Многие знают, что курение вредит главным образом легким, однако оно может приводить и к сердечным заболеваниям. При болезнях сердца, инсульте и инфаркте увеличивается нагрузка на почки, что может вызвать заболевание почек. Чтобы избежать этого, бросьте курить. Если вам сложно отказаться от курения, посоветуйтесь с врачом насчет лечения никотиновой зависимости. Врач может порекомендовать никотиновый пластырь и другие методы. Алкоголь способствует росту кровяного давления и уровня холестерина. Это может вызвать хроническую болезнь почек. Хотя и нет необходимости полностью отказываться от спиртных напитков, ограничьте их употребление 1 порцией (для женщин) или 2 порциями (для мужчин младше 65 лет). Одна порция составляет рюмку (30 миллилитров) крепкого напитка, бокал (100–120 миллилитров) вина или небольшую кружку (250 миллилитров) пива. Поскольку заболевание почек сложно выявить на ранних стадиях, необходимо периодически посещать врача. Если вы здоровы, не предрасположены к заболеваниям почек, не страдаете ожирением, и вам меньше 30 лет, проходите медицинский осмотр раз в 2–3 года. Если вы здоровы и вам от 30 до 40 лет, следует посещать врача раз в два года. После 50 лет желательно посещать врача раз в год (при отсутствии серьезных заболеваний). Если у вас диагностировали какую-либо другую хроническую болезнь, например гипертонию, сахарный диабет или заболевание сердца, необходимо регулярно посещать врача и заниматься лечением, так как эти болезни могут привести к хроническому заболеванию почек. При превышении дозы или продолжительном приеме анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты могут повредить почки. Прием большого количества этих препаратов в течение непродолжительного времени способен вызвать кратковременное ухудшение работы почек. Если вы принимаете аспирин, парацетамол, ибупрофен, кетопрофен или напроксен, неукоснительно соблюдайте инструкцию по применению и рекомендуемую дозировку.  Ибупрофен, аспирин и напроксен относятся к одному типу препаратов, поэтому их одновременный прием может вызвать проблемы с почками. Парацетамол и содержащие его препараты (например, Панадол) отфильтровываются печенью, а не почками, поэтому они предпочтительнее для тех, кто испытывает проблемы с почками (но при этом имеет здоровую печень). Обязательно сообщите врачу о принимаемых вами лекарствах, поскольку некоторые обезболивающие средства (даже безрецептурные) могут взаимодействовать с другими препаратами.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Снизьте потребление натрия. Ограничьте потребление сахара. Готовьте еду сами. Избегайте белковой пищи с высоким содержанием насыщенных жиров. Употребляйте ненасыщенные жиры.

document: Проверьте, какое количество натрия вы употребляете вместе с пищей, и ограничьте суточную дозу 2 300 миллиграммами. Это эквивалентно примерно одной чайной ложке (7 граммам) соли. Избыточное количество натрия приводит к задержке жидкости в организме, что способствует отекам и затрудняет дыхание. Попробуйте использовать вместо соли различные специи. Избегайте пищи, в которой содержится много соли. Это касается следующих продуктов:  соусы; соленые закуски; копченые, засоленные и колбасные изделия; консервы и полуфабрикаты. Согласно исследованиям, сахар способствует ожирению и сахарному диабету, что, в свою очередь, может привести к заболеванию почек. Чтобы уменьшить потребление сахара, обращайте внимание на список ингредиентов, поскольку сахар входит в состав многих продуктов, даже если они не относятся к сладостям. Например, большое количество сахара содержится в приправах, кашах для завтрака и белых сортах хлеба.  Не забудьте ограничить потребление сладких газированных напитков, так как в них также содержится много сахара. Кроме того, такие напитки не имеют пищевой ценности, и в их состав входят вредные для почек фосфорсодержащие добавки.  Учтите, что добавленный сахар может иметь множество форм — в перечне ингредиентов он может встречаться по меньшей мере под 61 наименованием. Сахар может фигурировать под именем сахарозы, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, ячменного солода, декстрозы, мальтозы, рисового сиропа, глюкозы, сока сахарного тростника и так далее. При самостоятельном приготовлении пищи вы сможете использовать продукты из цельных зерен, а также натуральные фрукты и овощи. Переработанные и упакованные продукты содержат большое количество вредных для почек добавок с натрием и фосфором. Старайтесь ежедневно съедать 5 порций фруктов и овощей. О размере порции можно судить по своей руке. Одна порция фруктов или овощей примерно соответствует тому количеству, которое вы сможете удержать в ладони. Ученые все еще исследуют взаимосвязь между высокобелковыми диетами и хроническими заболеваниями почек. Хотя и не следует полностью воздерживаться от богатых белками и даже жирами продуктов, необходимо уменьшить потребление красного мяса, жирных молочных продуктов и насыщенных жиров до нескольких раз в неделю. Больным почкам тяжелее разлагать отходы, которые получаются в результате переваривания и усвоения мясной пищи. Много насыщенных жиров содержится в следующих продуктах:  переработанное мясо: колбасы, сосиски, ветчина и тому подобное; сливочное масло, топленое масло, сало; сливки; твердые сыры; кокосовое и пальмовое масло. Не следует полностью отказываться от жиров. Ненасыщенные жиры, такие как моно- и полиненасыщенные жирные кислоты (в том числе полезные омега-3 жирные кислоты) помогают снизить уровень холестерина. Низкий уровень холестерина уменьшает риск заболеваний сердца, которые могут вызвать болезнь почек. Большое количество ненасыщенных жиров содержится в следующих продуктах:  жирные сорта рыбы: лосось, скумбрия, сардины; авокадо; орехи и семена; растительные масла: подсолнечное, рапсовое, оливковое масло.

english_section_name: Improving Your Diet

summary: Присмотритесь к симптомам хронической болезни почек. Рассмотрите факторы риска. Обратитесь за медицинской помощью. Следуйте плану лечения.

document: Эти симптомы можно не заметить сразу, так как хроническая болезнь почек развивается со временем. Обратите внимание на следущие признаки:  более частое или редкое мочеиспускание; усталость; тошнота; сухость и зуд кожи; присутствие крови в моче или темная пенистая моча; мышечные спазмы и подергивания; одутловатость и отек вокруг глаз, на ступнях и/или лодыжках; спутанность сознания; затрудненное дыхание, трудности с концентрацией внимания и сном. Профилактика болезней почек важна для всех, и она особенно необходима в случае предрасположенности к ним. Риск развития болезни почек повышается при гипертонии, сахарном диабете или заболевании сердца. Кроме того, риск заболевания почек повышается после 60 лет. Если в вашей семье были случаи болезни почек, у вас может быть наследственная предрасположенность к ним. Поскольку многие признаки хронической болезни почек похожи на симптомы других заболеваний, при их обнаружении необходимо проконсультироваться с врачом. Чтобы определить состояние почек, доктор может назначить необходимые анализы мочи и крови. По результатам анализов врач сможет выявить заболевание почек или другую болезнь со схожими симптомами. Обсудите с врачом семейный анамнез, принимаемые вами лекарственные препараты и другие вопросы, связанные со здоровьем почек. Если врач выявит хроническую болезнь почек, он назначит вам соответствующее лечение. Например, если болезнь вызвана бактериальной инфекцией, вам выпишут антибиотики. Однако при хроническом заболевании может оказаться так, что врач сможет лишь облегчить соответствующие симптомы.   При тяжелом заболевании может потребоваться диализ или трансплантация почек.  Врач может назначить лекарства, которые помогут справиться с осложнениями. Например, вам могут назначить препараты от повышенного артериального давления, анемии и высокого уровня холестерина, а также для предотвращения отеков и защиты костей.

english_section_name: Recognizing Kidney Disease and Getting Treatment


summary: Проверьте все возможные последовательности. Попробуйте вводить близкие значения, вместо полученных чисел, если сейф никак не открывается. Попробуйте еще раз с самого начала.

document: Если вы получили числа 3, 42 и 66, попробуйте ввести (3,42,66);(3,66,42);(42,3,66);(42,66,3);(66,42,3); и (66,3,42). Одна из этих последовательностей должна открыть сейф.  Пытайтесь открыть дверцу после каждой комбинации! Любая из этих последовательностей может сработать, поэтому не забывайте проверять комбинацию путем открытия дверцы. Не забывайте сбрасывать замок несколькими полными оборотами, перед каждой новой попыткой набора кода. Если в замке больше 2-3 кодовых дисков, все возможные комбинации лучше записать, и вычеркивать их по мере набора. Большинство сейфов позволяют ошибиться при наборе на одно-два деления, поэтому на графике проверялись только треть всех значений ручки лимба. Если ваш сейф из дорогих, возможно, он требует большей точности набора чисел.  Например, для чисел 3, 42, и 66, надо проверить все последовательности для [2, 3, или 4] + [41, 42, или 43] + [65, 66, или 67]. Не перепутайте, пытаясь вводить что-то вроде (41, 42, 65); каждая последовательность должна содержать одно число из квадратных скобок. Это имеет практический смысл только для трехчисловых комбинаций (потребуется максимум 162 попытки набора). Для четырехчисловой комбинации число попыток ввода нужных чисел в нужной последовательности может достигнуть 1944. Это все равно быстрее, чем прямой перебор, но займет много времени, особенно при ошибках набора. Взлом сейфа требует много терпения и усилий! Выясните количество кодовых дисков, найдите нужные числа, проверьте результаты снова. Держите старые графики под рукой. Если новые графики дадут схожие результаты (например два числа из трех будут такими же), более вероятно, что те результаты были точнее.

english_section_name: Testing Your Results

summary: Сделайте несколько полных оборотов ручки по часовой стрелке. Приложите фонендоскоп рядом с ручкой набора. Крутите ручку против часовой стрелки, пока не услышите два последовательных щелчка. Сбросьте замок и повторите действия. Поверните ручку против часовой стрелки точно напротив зоны контакта. Крутите ручку по часовой стрелке и слушайте звук, когда проходите "зону парковки". Продолжайте вращать и считать щелчки. Запишите число щелчков.

document: Это позволит сбросить замок на начало ввода комбинации. Хотите верьте, хотите нет, но этот киношный метод вскрытия используется профессиональными слесарями. Фонендоскоп существенно усиливает звук с мембраны.  Механизм, требующий прослушивания, расположен прямо за ручкой лимба, но, очевидно, ее прослушивать во время вращения невозможно. Поищите рядом самую удобную и громкую точку для приложения наконечника фонендоскопа. Металлические двери звучат громче других, следовательно лучше подходят для начинающих. Вращайте ручку медленно, и будьте готовы записать или запомнить положения ручки.  Один щелчок прозвучит слабее, чем другой, из-за особой формы выреза приводного диска. Вы слушаете звук, который производит приводной диск, проходя мимо рычага засова. Вырез диска щелкает два раза, на "входе" и на "выходе". Промежуток между двумя щелчками называется зоной контакта. Поверните ручку на несколько полных оборотов по часовой стрелке, затем медленно крутите ее против часовой стрелки, слушая щелчки. Щелчки могут быть слабыми и едва слышными за другими звуками, поэтому повторяйте процесс, пока не узнаете точную зону контакта (между двумя последовательными щелчками). Как только убедитесь, что нашли точную зону контакта, поверните ручку ровно на 180 градусов против часовой стрелки. Это "зона парковки кодовых дисков". Из этого положения можно подсчитать количество кодовых дисков механизма вращением ручки лимба. Медленно крутите ручку, особо обращая внимание на "зону парковки".  "Зона парковки" - это обратное "зоне контакта" положение ручки лимба. Не забывайте слушать звук механизма, когда ручка входит в это положение. При первом прохождении этой зоны, вы должны услышать щелчок, при котором приводной диск зацепляет первый диск. Последующие щелчки вы услышите только при наличии дополнительных кодовых дисков. Учитывайте щелчки только из "зоны парковки".  Если вы слышите много щелчков, или щелчки в других местах, возможно, вы ошиблись с "зоной парковки". Попробуйте еще раз с начала этой части, убедитесь, что хорошо сбросили механизм замка (сделайте еще несколько полных оборотов). Если проблема не устраняется, сейф может быть оборудован дополнительными механизмами против взлома. В таком случае вам, скорее всего, потребуются услуги профессионалов. Если прохождение "зоны парковки" не вызывает больше щелчки, запишите или запомните окончательное количество щелчков. Это и будет количество кодовых дисков. Каждому числу комбинации соответствует один диск, таким образом вы уже знаете, сколько чисел надо вводить.

english_section_name: Finding the Combination Length

summary: Осмотрите ручку набора комбинации. Стержень. Приводной диск механизма. Кодовые диски. Мысленно представьте гусак механизма. Пазы кодовых дисков. Если вы знаете количество чисел в комбинации, следующую часть можно пропустить.

document: Кодонаборный замок сейфа управляется поворотами этой ручки. Числа нанесены на окружность ручки лимба, начиная с нуля. Правильный ввод комбинации чисел - практически единственный способ открыть сейф (применение механических инструментов и грубой силы даже не рассматривается, ввиду чрезвычайной сложности). Стержень прикреплен к ручке лимба, это небольшой простой цилиндр. Когда вы крутите ручку, стержень тоже крутится. Стержень и прочие части замка не видны даже при открытой дверце сейфа. Приводной диск расположен на другом конце стержня, вращение ручки лимба так же приводит к вращению приводного диска. Ступица приводного диска используется для зацепления кодовых дисков механизма. Диски механизма надеты на стержень, но не прикреплены к нему. Они приводятся в движение приводным диском.  Каждому числу комбинации соответствует отдельный диск (количество дисков бывает от двух до шести). Например, если в сейфе используется комбинация из трех чисел (25-7-14), в замке используются три кодовых диска. Для вскрытия сейфа важно знать количество дисков, но есть способы выяснить это, не зная комбинации (читайте ниже). Вырезы на кодовых дисках сделаны для передачи вращения от приводного диска. Это небольшой металлический стержень, давящий на диски, но не препятствующий их вращению. Гусак соединен с засовом (или ригелем) замка, пока гусак остается на месте - сейф закрыт. Эту деталь механизма иногда называют "собачкой" или "защелкой". В каждом диске сделан большой паз. Когда все диски выстроены в одном положении, образуется кодовый паз, в который проваливается гусак механизма, открывая засов замка.  Теперь вы понимаете, почему каждому числу комбинации соответствует отдельный диск. При наборе первого числа, первый диск устанавливается пазом напротив гусака. Затем вращением ручки лимба в обратную сторону вы устанавливаете второй диск. На приводном диске тоже сделан вырез. Назначение этого выреза не так важно для вскрытия, просто помните, что он щелкает каждый раз, когда проходит мимо засова. (Когда гусак проваливается в кодовый паз, вырез приводного диска зацепляет гусак, позволяя открыть засов).

english_section_name: Learning How a Combination Lock Functions

summary: Постройте два графика в прямоугольной системе координат. Разметьте каждый график. Сбросьте замок, поставьте ручку на ноль. Медленно вращайте ручку против часовой стрелки и слушайте. Когда услышите два щелчка подряд, запомните положение ручки при каждом щелчке. Нанесите эти точки на график. Сбросьте замок и поставьте ручку лимба на третье число слева от ноля. Продолжайте записывать значения двух щелчков подряд. Продолжайте записывать значения и наносить точки на графики, пока не получите график точек контакта для каждого третьего значения ручки лимба. Найдите точки схождения двух графиков. Выпишите x-координаты точек схождения.

document: Для взлома сейфа потребуется записать огромное количество информации. Построение графика - один из самых удобных и легких способов вычисления нужных данных. Оси абсцисс должны соответствовать числа от 0 до последнего значения на ручке лимба. Размечайте ось так, чтобы можно было ясно и недвусмысленно отложить три точки подряд. На оси ординат нужно разметить около пяти чисел, но ее пока можно оставить пустой.  Ось абсцисс одного графика можно назвать "старт", а ось ординат можно назвать "точкой контакта слева". Ось абсцисс второго графика можно назвать "старт", а ось ординат можно назвать "точкой контакта справа". Сделайте несколько полных оборотов ручки по часовой стрелке, затем поставьте ее на ноль. Это нужно, чтобы найти зону контакта, где приводной диск соединяется с кодовыми дисками (смотрите первую часть). Убедитесь, что точно знаете число каждого щелчка. Как правило, эти два числа недалеко друг от друга. На первом графике нанесите точку с координатами x=0 и y=число, на котором вы услышали первый щелчок.  На втором графике нанесите точку с координатами x=0 и y=число, на котором вы услышали второй щелчок. Теперь можно разметить оси ординат. Вам потребуется место для пяти чисел в каждую сторону от точки, которую вы только что нанесли. Вращайте ручку по часовой стрелке, пока не установите ее на третье деление слева от ноля. Это число даст x-координаты для следующих точек. Начните вращение против часовой стрелки с третьего числа, запишите значения щелчков. Они должны прозвучать недалеко от предыдущих значений. Когда нанесете эти значения на график, сбросьте замок и установите ручку лимба еще на три деления левее. Когда дойдете до нуля, можно завершить тестирование. При некоторых значениях x, разница между значениями y (точки контакта) будет меньше.  Проще всего найти такие точки, положив один график на другой, просто найдите места, где два графика наиболее близки. Каждой такой точке соответствует число комбинации. Количество чисел в комбинации должно быть вам уже известно, либо как хозяину сейфа, либо из предыдущей части инструкции. Если число близких точек не соответствует количеству чисел в комбинации, постройте оба графика, и найдите места, в которых они последовательно сужаются. Если два графика сходятся ближе всего в точках x=3, 42, и 66, выпишите эти числа.  Если вы все сделали правильно, эти числа должны соответствовать числам из правильной комбинации, или очень близки к нужным числам. Вы все еще не знаете нужную последовательность. Читайте инструкцию и советы дальше.

english_section_name: Searching for the Combination Numbers


summary: Если есть такая возможность, используйте в качестве трута несколько листов газетной бумаги. Если вы хотите развести огонь в лесу, найдите для трута подходящий сухой материал.

document: Газетная бумага легко воспламеняется, поэтому она хорошо подходит для разведения огня. Возьмите 2–3 листа газетной бумаги и разорвите каждый на 3–4 клочка. Сомните каждый клочок в виде шарика. После этого вы сможете поджечь один из клочков бумаги.  При желании можно также сложить все бумажные шарики вместе и использовать их для того, чтобы зажечь крупный кусок дерева. Если у вас нет газеты, вместо нее можно использовать в качестве трута бумажные полотенца. Они горят так же хорошо. Если вы собираетесь развести костер в сельской местности или на природе, для этого можно использовать листья, траву или сосновые иголки. Хорошо горит и сухая кора. Найдите дерево с отставшей волокнистой корой и оторвите 2–3 куска. Прежде чем разжигать огонь, вручную измельчите листья или кору, чтобы они легче вспыхнули. Подбирайте для трута сухой материал. Влажные листья или сосновые иголки будут тлеть и дымить, но не загорятся как следует.

english_section_name: Selecting a Tinder

summary: Используйте в качестве портативного варианта легкое плоское увеличительное стекло. Если у вас есть под рукой очки, используйте их линзы, чтобы поджечь трут.

document: Плоская линза представляет собой квадрат со стороной около 5 сантиметров. Хотя плоские линзы не обладают такой же степенью увеличения, как лупы, они все же имеют достаточную мощность и площадь поверхности, чтобы фокусировать солнечный свет и поджигать трут.  Небольшое увеличительное стекло можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или супермаркете. Можно также разжечь огонь с помощью плоского увеличительного стекла размером со страницу. При этом учтите, что одна сторона такого стекла изогнута, а вторая плоская. Лучше держать такое стекло плоской поверхностью к труту — в этом случае он зажжется немного легче. Очки являются отличным инструментом для выживания, который есть у многих. Если вы носите очки с достаточно мощными линзами, особенно в случае дальнозоркости, их линзы имеют такую форму, что фокусируют солнечный свет точно так же, как увеличительное стекло.  Линзы очков фокусируют солнечные лучи слабее, чем увеличительное стекло, так как они имеют выпуклую поверхность только с одной стороны, в то время как у увеличительного стекла она выпукла с обеих сторон. Чтобы компенсировать это, нанесите на внутреннюю сторону линзы очков каплю чистой воды. В результате у вас получится две выпуклые поверхности, и вы сможете лучше сфокусировать свет на труте.

english_section_name: Experimenting with Different Types of Lenses

summary: Выберите безопасное место. Потушите огонь, как только добьетесь своих целей.

document: Разводите огонь с помощью увеличительного стекла в таком месте, где огонь не перекинется с трута на соседние предметы. Подойдет цементный тротуар, участок голой земли без какой-либо растительности по соседству или кирпичная кладка с углублением. Если вы находитесь в лесу и рядом нет чистого места, можно боковой стороной подошвы сгрести в сторону листья и сосновые иголки и развести огонь на очищенном участке голой земли. Если вы просто экспериментируете с увеличительным стеклом, можно загасить пламя сразу же после того, как вспыхнет трут. Если же вы разводите костер для более важных нужд, потушите его после того, как приготовите пищу или согреетесь. Чтобы погасить пламя, возьмите лопату и засыпьте костер 4–5 полными совками земли. После этого полейте его водой из шланга или ведра. После того как вы погасите огонь, разгребите лопатой тлеющие угли и еще раз полейте их водой. Проследите, чтобы они полностью потухли.

english_section_name: Igniting the Tinder


summary: Перейдите на страницу https://docs.google.com в веб-браузере. Войдите в свой аккаунт Google. Нажмите Пустой файл +, чтобы создать пустой документ. Нажмите Новый документ, чтобы переименовать файл. Отредактируйте документ. Поделитесь документом. Выйдите из документа. Еще раз откройте документ.

document: Можно использовать любой веб-браузер в Windows или macOS, включая Chrome, Firefox, Safari и Microsoft Edge.  Если у вас нет учетной записи Google/Gmail, создайте ее, чтобы получить доступ к Документам Google. Следуйте инструкциям на экране, чтобы войти в аккаунт с помощью имени пользователя и пароля к своей учетной записи Google/Gmail. Отобразится список документов, которые вы открывали. Вверху экрана вы найдете опции для создания нового документа. Находится «+» в верхней левой части страницы. Будет создан пустой документ, который можно редактировать.   Чтобы создать новый документ на основе шаблона, нажмите «Галерея шаблонов» в правом верхнем углу страницы, чтобы развернуть список шаблонов, а затем щелкните по нужному шаблону, чтобы создать новый документ. Популярные шаблоны (например, «Резюме» и «Брошюра») отображаются в верхней центральной части страницы. По умолчанию документ называется «Новый документ». Чтобы изменить этот заголовок, нажмите Del, чтобы удалить текст, а затем введите новое название документа. Нажмите ↵ Enter или ⏎ Return, чтобы сохранить изменения. Если компьютер подключен к интернету, Google Документы будут сохранять изменения в документе по мере ввода текста.   Используйте панель инструментов в верхней части документа, чтобы задать размер, тип, стиль и цвет шрифта. Чтобы настроить межстрочный интервал, щелкните по меню «Формат», выберите «Межстрочный интервал», а затем выберите «Одиночный», «Двойной» или другой вариант. В меню «Формат» есть опции для добавления столбцов, верхних и нижних колонтитулов и многого другого. Чтобы вставить изображение, таблицу, диаграмму или специальные символы, щелкните по меню «Вставить», выберите элемент, который хотите вставить, и следуйте инструкциям на экране. В Документах Google подчеркиваются орфографические ошибки — нажмите на подчеркнутое слово, чтобы увидеть варианты его правильного написания, а затем выберите нужный вариант. Чтобы проверить орфографию всего документа, откройте меню «Инструменты» и выберите «Правописание». Чтобы скачать копию документа, щелкните по меню «Файл», нажмите «Скачать как» и выберите формат. Чтобы с документом мог работать другой пользователь или группа пользователей, выполните следующие действия:  Нажмите синюю кнопку «Настройки доступа» в правом верхнем углу страницы. Введите адреса электронной почты (через запятую) людей, с которыми хотите поделиться документом. Щелкните по значку в виде карандаша справа от поля «Люди», чтобы просмотреть список разрешений («Просмотр», «Редактирование», «Комментирование»), а затем выберите нужный вариант. Нажмите «Расширенные» в правом нижнем углу окна «Совместный доступ», чтобы просмотреть дополнительные параметры и внести необходимые изменения. Нажмите «Отправить», чтобы отправить ссылку на документ. Нажмите на синий значок в виде листа бумаги в верхнем левом углу страницы, чтобы вернуться к списку документов. Если вы хотите поработать над документом, просто вернитесь на страницу https://docs.google.com, а затем щелкните по имени документа в списке файлов.

english_section_name: Using a Computer

summary: Установите приложение Google Документы на мобильное устройство. Запустите приложение Google Документы. Нажмите +. Нажмите Новый документ, чтобы создать документ. Отредактируйте документ. Поделитесь документом. Еще раз откройте документ.

document: Скачать его можно в App Store (для iPhone/iPad) или в Play Маркете (для Android-устройства).  Информацию о том, как устанавливать приложения на мобильные устройства, можно найти в интернете. Если у вас нет учетной записи Google/Gmail, создайте ее, чтобы получить доступ к Документам Google. Нажмите на значок в виде синего листа бумаги со словом «Документы»; этот значок находится на главном экране (iPhone/iPad) или на панели приложений (Android). Этот значок находится в круге в правом нижнем углу экрана. На Android-устройстве будет создан документ. На iPhone/iPad введите название документа и нажмите «Создать». Если вы предпочитаете использовать шаблон, нажмите «Выбрать шаблон», чтобы открыть список шаблонов, а затем нажмите на нужный шаблон. Если устройство подключено к интернету, Google Документы будут сохранять изменения в документе по мере ввода текста.  Чтобы настроить выравнивание абзаца и/или межстрочный интервал, дважды коснитесь места, в котором начнется изменение, нажмите значок «Формат» (значок в виде буквы «A» с несколькими линиями), выберите «Абзац», а затем выберите опции. Чтобы изменить внешний вид текста, дважды коснитесь его, чтобы отобразить синие маркеры, а затем перетащите маркеры, чтобы выбрать нужный текст. Нажмите значок «Формат» (значок в виде буквы «A» с несколькими линиями), выберите «Текст», а затем выберите нужные параметры. Можно добавить изображение, верхний и нижний колонтитулы, таблицу, номера страниц и так далее, когда находитесь в режиме печати. Чтобы перейти в режим печати, коснитесь значка в виде трех точек в правом верхнем углу, а затем передвиньте ползунок у «Схема печати» в положение «Включить». Затем нажмите на значок в виде карандаша в правом нижнем углу, чтобы вернуться на страницу редактирования документа, нажмите «+», чтобы открыть меню вставки, а затем выберите элемент, который хотите вставить. Чтобы с документом мог работать другой пользователь или группа пользователей, выполните следующие действия:   Нажмите значок «Поделиться» (значок в виде силуэта человека с символом «+») вверху экрана, чтобы перейти на экран доступа. В поле «Люди» введите адрес электронной почты человека, с которым хотите поделиться документом. Коснитесь значка в виде карандаша справа от поля «Люди», чтобы просмотреть список разрешений («Просмотр», «Редактирование», «Комментирование»), а затем выберите нужный вариант. Нажмите значок «Отправить» (значок в виде бумажного самолетика) в правом верхнем углу, чтобы отправить ссылку на документ по электронной почте. Если вы хотите поработать с документом, запустите приложение Google Документы и коснитесь имени нужного документа в списке файлов. Чтобы внести изменения, коснитесь значка в виде карандаша в правом нижнем углу, чтобы перейти в режим редактирования.

english_section_name: Using a Phone or Tablet


summary: Оттолкните целующего. Отдалитесь. Сохраняйте спокойствие. Решительно отклоните поцелуй. Объясните свой отказ. Эмоциональная отдаленность. Обратитесь за помощью, если вам угрожают или домогаются.

document: Перед дальнейшими действиями прервите поцелуй, отпрянув в сторону или оттолкнув человека. Не нужно пассивно ожидать завершения поцелуя, так как человек может воспринять это как призыв к продолжению или усилить натиск.  В большинстве случаев можно отстраниться, не прикладывая значительных усилий, особенно в ситуации, когда человек просто кратко целует вас в губы. Слегка упритесь ладонями в плечи тому, кто вас целует, а затем распрямите руки и проворно отстранитесь, чтобы удалиться от него. Если человек ведет себя более агрессивно, то ваша реакция должна быть менее сдержанной. В таком случае с силой оттолкните целующего руками. Не нужно бояться использовать руки, чтобы прервать объятия или даже ударить человека, если не удается высвободиться. Прервав поцелуй, отойдите от человека на несколько шагов, чтобы создать видимое расстояние между вами. Так вы защитите себя от еще одного нежелательного поцелуя и при этом покажете свое отношение к подобным действиям.  Нескольких шагов будет достаточно, если человек не замышляет ничего криминального. Также можно поднять руку и подчеркнуть необходимость расстояния или отвернуться от человека, чтобы он не пытался повторить поцелуй. Конечно, если человек ведет себя агрессивно, то лучше всего поскорее уйти прочь. Если ситуация не представляет физической опасности, то лучше просто сохранять спокойствие. Оцените поведение человека и обстоятельства. Возможно, этот поцелуй стал следствием недопонимания. В этом случае спокойного отказа будет вполне достаточно. Если поцелуй стал серьезным нарушением личного пространства, то спокойное поведение поможет вам четко и решительно выразить свое отношение.  Сделайте несколько глубоких вдохов. Вдохните и задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните. Несколько повторений осознанных вдохов позволят вам успокоиться и привести в порядок мысли. Прежде, чем произнести ответ, попытайтесь оценить мотивы человека, объективно взглянув на ситуацию. Объективно анализируя причину события, вам будет проще подобрать правильный ответ. Если все произошло на свидании, которое складывалось удачно, то партнер мог неправильно истолковать ситуацию и посчитать, что поцелуй будет взаимным. Если друг поцеловал вас без предупреждения, то возможно, что он испытывает неразделенные романтические чувства к вам и на мгновение пересек черту. Если вас украдкой поцеловал человек, которому вы отказали, с которым вы не знакомы или не ладите, то он мог сделать это намеренно, чтобы расстроить вас или причинить беспокойство. Не всегда приятно говорить человеку, что его поцелуй вам не по душе. Тем не менее, решительный словестный отказ – самый верный способ не допустить повтора ситуации.  Если вас поцеловал человек, который безответно влюблен в вас, то ясно сообщите, что вы не разделяете чувств и не желаете, чтобы ситуация повторялась: “Я польщена, но я тебя не люблю и не хочу, чтобы ты снова пытался поцеловать меня”. Если вы еще не готовы целоваться с новым партнером, но рассматриваете такую возможность в будущем, то объяснитесь: “Ты мне очень нравишься, но на данном этапе я не готова к поцелуям. Я тебе обязательно сообщу, когда наступит подходящий момент”. Вы не обязаны ничего объяснять, но, в зависимости от ваших отношений с человеком, иногда лучше сказать, почему вы отказываетесь от поцелуя. Выражайте свои чувства и мысли вежливо, но решительно, а также максимально прямо.  Если вы подозреваете, что человек поцеловал вас просто назло или по другим низким причинам, то лучше обойтись без объяснений и просто разойтись. С другой стороны, если вы отвергли поцелуй друга или объясняете, почему не готовы целовать человека на первом свидании, то лучше объяснить свои чувства, чтобы человек не почувствовал себя уязвленным и ситуация не повторялась. В ряде ситуаций отвергнутый поцелуй может ранить чувства, как в случае неразделенной любви. Проведите некоторое время порознь и не допускайте повторения ситуаций, способствующих недопониманию, чтобы человек смог прийти в себя, и при этом не счел ваш отказ случайным.  Временно прекратите проводить время в компании друг друга, особенно наедине. Впоследствии не допускайте флирта между вами и убедитесь, что обе стороны уяснили границы отношений. Не удивляйтесь, если человек больше не захочет общаться с вами. Возможно, он уважает ваши чувства, но боль после отказа не способствует продолжению отношений, поэтому разрыв может стать наиболее оптимальным решением. Если человек, который поцеловал вас украдкой, впоследствии ведет себя агрессивно или угрожает вам, то немедленно обратитесь за помощью. Поцелуй украдкой может выглядеть вполне невинно, но в случае отсутствия уважения к вашим чувствам и личному пространству в следующий раз ситуация может весьма значительно обостриться. Нежеланный поцелуй с принуждением может считаться формой сексуальных домогательств или изнасилованием, что зависит от местных законов. Ситуация еще более очевидна, если поведение повторяется даже после озвученного отказа. Если вы чувствуете себя в опасности, то не бойтесь обратиться в полицию.

english_section_name: Reacting to an Unwanted Kiss

summary: Мягко отстранитесь. Обдумайте свои чувства. Произнесите свой ответ. Поцелуйте в ответ. Установите границы на будущее.

document: Даже если вам приятен поцелуй украдкой от любимого человека, иногда все равно не помешает сделать шаг назад и отдышаться. В таком случае любой последующий ответ будет искренним, а не произнесенным в пылу страсти.  Не бойтесь “испортить момент”, отстранившись от поцелуя. Поддерживая физическую близость и мягко ускользая от поцелуя, можно пробудить еще более сильное взаимное желание.  С другой стороны, полностью прекратив физический контакт, вы получаете возможность оценить свои чувства и мысли, что крайне полезно в ситуации, когда ваше отношение к поцелую не столь однозначно. Поступить правильно важнее риска испортить один момент близости. В зависимости от обстоятельств, вам потребуется от нескольких минут до нескольких дней. Не спешите. Трезво оцените свое отношение к поцелую (понравился он вам или нет) и определите, насколько такое поведение приемлемо для ваших отношений.  Если ваши отношения уже допускают близость, то собраться с мыслями будет проще. Сердце точно подскажет, понравился вам этот поцелуй или нет. Если же отношения находятся на раннем этапе, то следует все тщательно обдумать. Спокойно, но прямо скажите партнеру: “Ой, это было неожиданного. Не возражаешь, если я обдумаю свое отношения к этому? Сейчас я просто не могу собраться с мыслями”. Вне зависимости от приятия или неприятия поцелуя, лучше всего прямо ответить партнеру. Трезво оцените, нужно ли отвечать кратко или подробно.  Если вы быстро поняли, что поцелуй вам понравился, то краткого подтверждения будет вполне достаточно: “Это было замечательно!” Если вам не удается быстро разобраться в чувствах или поцелуй украдкой подарил вам чувство неловкости, то дождитесь, пока эмоции улягутся, и доходчиво объясните свои чувства, а также их причину, чтобы в будущем между вами не возникало недоразумений. Если поцелуй партнера вам приятен, то можно поцеловать его в ответ, чтобы подтвердить свои слова. Естественно, вы вовсе не обязаны отвечать поцелуем на поцелуй. Можно ответить равноценным (краткий поцелуй в губы) или даже более страстным поцелуем. В такой ситуации следует руководствоваться собственным чувствами и реакцией партнера. Вне зависимости от вашего отношения к поцелую, сейчас очень подходящий момент для того, чтобы установить границы ваших отношений. Если поцелуи украдкой совершенно недопустимы, то прямо скажите об этом. Если в некоторых обстоятельствах они уместны, то объясните это партнеру. Например, для вас приемлемы нечастые поцелуи украдкой, если это краткий поцелуй в губы наедине, тогда как более страстные проявления чувств без предупреждения или в присутствии других людей недопустимы.

english_section_name: Reacting to a Surprise Kiss from Your Sweetheart

summary: Никаких обязательств. Научитесь не чувствовать вину за отказ. Четко обозначьте свои чувства и границы. Недопустимые ситуации. Отвернитесь при попытке нежеланного поцелуя.

document: Важно понимать, что вы не обязаны поддерживать интимные контакты с человеком, даже если это невинный поцелуй. Это ваше тело, никто не вправе вмешиваться в ваше личное пространство или вынуждать к чему бы то ни было. Необходимо осознать этот факт, чтобы впредь не допускать поцелуев украдкой. Не всегда просто отказать человеку, который хочет поцеловать вас. Если мешкать с ответом, то он может воспринять это как приглашение. Научитесь отказывать в подобных и других жизненных обстоятельствах, чтобы не допускать нежелательных контактов в будущем. Тренируйтесь отказывать в повседневных ситуациях, не имеющих ничего общего с романтикой. Не соглашайтесь на встречу с друзьями, если вы не в настроении. Не делайте одолжений другим и отказывайтесь от проектов, если у вас нет на это времени или сил. Научитесь использовать слово "нет", чтобы применять его в непростых ситуациях. Всегда старайтесь отчетливо выражать свои желания, особенно в романтических ситуациях. Если вы не испытываете ответных чувств к человеку, тогда лучше сказать об этом прямо. Если вы не готовы к физической близости, даже “просто” поцелуям, то четко проведите черту дозволенного. Перед свиданием или в отношениях с новым партнером доступно объясните, что вкладывается в понятие "согласия". Помимо того, что "нет" значит "нет", важно подчеркнуть, что только прямое "да" означает "да". Устное подтверждение особенно важно в самом начале отношений. Также обсудите с партнером невербальные признаки согласия. Старайтесь обходить стороной ситуации, которые могут стать причиной недопонимания, чтобы избежать нежеланных поцелуев украдкой и менее невинных приставаний.  Не флиртуйте с человеком, который вам не нравится, особенно если он питает романтические чувства по отношению к вам. Если вы чувствуете себя неловко в присутствии человека или едва знакомы с ним, то старайтесь не оставаться наедине. Если вы оказались рядом с человеком, которому вы нравитесь, но не питаете ответных чувств и не хотите отвечать на поцелуй, то обращайте свое внимание на невербальные (или даже словесные) признаки грядущего поцелуя. В идеале человек должен понять ваше нежелание и уважительно отнестись к нему. Если партнер все же предпринял попытку поцеловать вас, то некоторые признаки в его поведении помогут вам предотвратить такой поцелуй.  Отрицательно покачайте головой или отвернитесь, когда партнер наклонится, чтобы поцеловать вас. Сигнал должен быть четким и менее болезненным для партнера по сравнению с физической попыткой оттолкнуть его.  Поясните или повторите свои чувства. Объясните партнеру допустимые рамки, а если он поведет себя вежливо, то расскажите о причинах таких чувств.

english_section_name: Avoiding Stolen Kisses in the Future


summary: Делите и пересаживайте свои лилии каждые три - пять лет. Пометьте местоположение участка с лилиями до того, как отомрет листва. Подготовьте для лилий новый участок. Пересадите лилии за месяц до первых заморозков. Обдумайте все этапы пересадки лилий.

document: Пересаживаете ли вы их в другое место, или хотите взять с собой, или участок стал для них слишком тесен, или же есть какая-либо другая причина пересадки лилий, в любом случае вы должны стараться  разделить и пересадить их каждые три - пять лет. Выполняя это правило, вы поможете растениям не теснить друг друга и улучшите их цветение. Луковицы лилий в почве делятся, таким образом, участок становится для них тесным. Это ведет к тому, что цветов будет формироваться меньше. Уменьшение количества цветов - признак того, что пора разделить куртину и рассадить лилии. Поскольку для пересадки лилии вы должны дождаться, пока она не войдет в период покоя, то растение трудно будет найти после отмирания листвы. Поэтому надо точно знать, где нужно копать, чтобы не повредить корни.   Одно из решений - до того, как цветы исчезнут, нарисовать вокруг растения круг аэрозольной краской. Как альтернатива - можно отметить этот участок кругом из камней или вставить в почву приспособления для маркировки растений. Одновременно с маркировкой местоположения растения хорошо сразу же подготовить новый участок для посадки. Лилии любят солнечные, хорошо дренированные участки.  Если вы знатете, что у вас тяжелая глинистая почва или же почва с плохим дренажем и после дождя остаются лужи, которые затем медленно впитываются, то нужно будет улучшить дренаж путем внесения в почву достаточного количества песка или компоста. Как альтернативу, рассмотрите поднятие участка. Очистите от сорняков почву на новом месте посадки и добавьте в нее органику - компост или навоз. После этого оставьте участок в покое на  несколько недель или месяцев. Лилии Беладонна нужно пересаживать в период покоя, который наступает с конца лета и длится осень и зиму. Постарайтесь пересадить лилии осенью,  примерно за месяц до первых заморозков. Надо заметить, что, конечно, лучше пересаживать луковицы осенью в период покоя, но им не повредит и пересадка в конце лета или зимы. Однако такая пересадка может привести к задержке производства цветов в  следующем сезоне. Учтите, что лилии не всегда зацветут в сезоне, следующем сразу после пересадки. Иногда они отказываются цвести в течение нескольких лет вследствие шока от пересадки.

english_section_name: Planning and Preparation

summary: Пересадите луковицы лилий на глубину 12,5 см и на расстоянии 25 см друг от друга. На зиму замульчируйте участок с лилиями. Учтите, что луковицам лилий может понадобиться несколько лет, чтобы снова зацвести.

document: На новом участке для посадки выкопайте ямку глубиной примерно 12,5 см. Луковицам лилии Беладонна нужно расстояние примерно 25 см друг от друга.  Установите луковицы на горстке компоста острым концом вверх. Заполните отверстие вокруг луковицы почвой и легонько придавите ее. Старайтесь не придавливать почву ногами. Хорошо полейте этот участок. Слой мульчи в 5-7.5 см, такой, как сено или листовой перегной, защитит луковицы зимой, но весной нужно будет снять мульчу, чтобы смогли появиться ростки. Вы должны быть готовы к тому, что пересаженные лилии могут не зацвести в следующем году, или даже годом позже. Будьте терпеливы и не разочаровывайтесь в них, поскольку они в конце концов оправятся от  пересадки.

english_section_name: Replanting the Lily Bulbs

summary: Дождитесь, пока листва не отомрет естественным путем. Осторожно, чтобы не повредить, выкопайте лукообразную луковицу лилии из земли садовыми вилами. Очистите и разделите луковицы лилии. Избавьтесь от всех поврежденных, больных или чахлых луковиц. Можете хранить луковицы лилий в течение зимы, до весенней посадки.

document: Это важно, поэтому преодолейте желание срезать ее. Лилия  использует листья для преобразования  энергии солнечного света, которая нужна луковице, чтобы пережить зиму. Эта накопленная энергия поможет растению восстановиться после пересадки и снова зацвести.  Оставьте листья на растении, пока они не отомрут сами по себе. К середине лета, когда появятся цветы, листьев совсем не останется. После того, как цветок отомрет, у растения наступает период покоя. К осени уже не видно над землей ни одного растения, все они находятся в периоде покоя. Постарайтесь сохранить вокруг корней как можно больше почвы. Если луковица повреждена или есть какие-либо признаки гнили, отбракуйте ее. Больные луковицы нельзя использовать для компоста. Если вы считаете, что луковицы нуждаются в делении, смойте почву с корней при помощью шланга. Если луковица поделилась, к ней будут прикреплены детки. Они будут немного походить на чесночные головки с луковичками- детками, напоминающими отдельные зубчики чеснока. Чтобы отделить детки, осторожно открутите их пальцами. Оставьте самые большие, самое здоровые на вид луковицы и избавьтесь от поврежденных или кажущихся больными. Луковицы с гнилью будут мягкими на ощупь. Деление луковиц - самое подходящее время для того, чтобы поделиться здоровыми детками с другими садоводами. У вас может теперь быть больше луковиц, чем вам нужно. Может быть, стоит отказаться от  самых маленьких. Но если у вас есть терпение  несколько лет ждать, пока они станут взрослыми, можете посадить их среди среди больших луковиц или на заднем плане, чтобы не бросался в глаза голый участок земли. Если вы выкапываете луковицы осенью, то можете подождать с посадкой и хранить луковицы зимой, а весной пересадить их.  Храните луковицы в сухом прохладном месте, например, в бумажном пакете в сарае или в прохладном шкафу.

english_section_name: Digging Up and Dividing the Bulbs


summary: Локализуйте боль. Обратите внимание на другие симптомы мигрени. Постарайтесь установить факторы, вызывающие мигрень. Попробуйте совершить какие-либо несложные физические действия. Обратите внимание на принимаемые медикаменты. Обратите внимание на  заложенность пазух носа. Присмотритесь к частоте головных болей.

document: Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, возникающей обычно с одной стороны головы. Боль может ощущаться в висках или позади глаз. Она продолжается довольно долго, от 4 до 72 часов. Боль при мигрени развивается постепенно. Как правило, за несколько минут до приступа ощущается слабая головная боль, которая усиливается со временем. Помимо головной боли, мигрень сопровождается другими признаками. У каждого пациента мигрень протекает по-своему, и у вас могут наблюдаться как некоторые, так и все симптомы, сопутствующие головной боли. Мигрень сопровождается следующими симптомами:  Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам Тошнота и рвота Размытое зрение Головокружение и потеря сознания Симптомы изменяются со временем. С возрастом могут появиться новые симптомы, хотя головная боль останется прежней, не поменяв продолжительность и частоту. Если изменится тип головной боли, проконсультируйтесь с врачом, поскольку это может свидетельствовать о других проблемах со здоровьем. Врачи так до конца и не выяснили, что именно вызывает головную боль при мигрени, но они полагают, что эти боли провоцируются внешними факторами, или триггерами. Для каждого человека существуют свои триггеры, в число которых входят различные изменения в образе жизни и окружающей обстановке. Головная боль может свидетельствовать о мигрени в том случае, если в вашей жизни недавно произошли следующие перемены:  Резкое изменение продолжительности сна (как в большую, так и в меньшую сторону) Пропуск приемов пищи Чрезмерная перегруженность органов чувств ярким светом, сильным шумом или резкими запахами Стресс и тревога Употребление вместе с пищей таких веществ, как нитраты (содержатся в колбасе и сосисках), глутамат натрия (блюда фаст-фуда и приправы), тирамин (выдержанные сыры, продукты из сои, твердые колбасы и копченая рыба), аспартам (искусственный заменитель сахара, продающийся под марками Нутрасвит и Иквал) Менструации (у женщин мигрень нередко связана с гормональными изменениями, происходящими в течение менструального цикла). Головные боли при мигрени пагубно действуют на общее состояние, затрудняя даже простейшие действия. Попробуйте проделать что-либо простое, например, подняться по лестнице. Если это вызовет усиление головной боли, то вполне вероятно, что у вас мигрень. Если вы, несмотря на легкий дискомфорт, в состоянии выполнять простейшие физические действия, у вас, вероятно, не мигрень, а обычная головная боль тензионного типа. Хотя мигрень неизлечима, ее симптомы можно снизить с помощью различных препаратов. Если они не приносят облегчения, проконсультируйтесь с врачом.  Отпускаемые без рецепта ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) и ацетаминофен (Тайленол), а также отдых в затемненном помещении улучшают состояние, если их применять при начале головной боли. Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, врач может дополнительно порекомендовать вам сердечно-сосудистые средства или антидепрессанты, которые позволят уменьшить частоту приступов.  Прием слишком большого количества средств от головной боли может усилить головную боль, не вызванную мигренью. Если вы принимаете препараты от головной боли (имеющиеся в свободной продаже либо приобретенные по рецепту) более 10 дней в месяц на протяжении трех месяцев или превышаете рекомендуемую дозировку, это может привести к головной боли, вызванной чрезмерным использованием лекарственных средств. Если слишком частое употребление какого-либо препарата привело к усилению головной боли, прекратите принимать его. Злоупотребление лекарственными средствами может ухудшить ваше состояние. Заложенный нос (например, при простуде) нередко приводит к головной боли. Эта боль может быть довольно сильной, но она отнюдь не означает, что у вас мигрень. Если у вас заложен нос, из него течет и вы испытываете тошноту, то головная боль, скорее всего, вызвана простудой, а не мигренью. Если они непродолжительны (от 15 до 180 минут) и часто (до восьми раз в день) повторяются, то это кластерные головные боли. Боли этого типа очень редки, и чаще всего они встречаются у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Приступы мигрени длятся по нескольку часов, и между ними проходит по крайней мере несколько недель. Как правило, кластерные головные боли сопровождаются другими симптомами, такими как заложенность носа, насморк, повышенное потоотделение на лбу и лице, опускание или отек век.

english_section_name: Checking if Your Headache is a Migraine

summary: Ознакомьтесь с историей вашей семьи. Присмотритесь к предшествующим симптомам. Обратите внимание на ауру. Ведите дневник головных болей. Пройдите медицинское обследование.

document: До 90 процентов страдающих мигренью людей происходят из семей, в которых это заболевание случалось и ранее. Если один или оба ваших родителя страдают мигренью, вполне вероятно, что она проявится и у вас. Мигрень предвещают определенные признаки, по которым можно догадаться о приближающемся приступе. За день или два до начала приступа вы можете заметить перемены в самочувствии и настроении, свидетельствующие о приближении головной боли. Около 60 процентов страдающих мигренью перед началом головной боли испытывают предварительные симптомы. О приближающемся приступе мигрени свидетельствуют следующие симптомы:  Запор Депрессия Повышенный аппетит Повышенная активность Раздражительность Ригидность шеи Неконтролируемая зевота Примерно за 10-30 минут до начала приступа возможны зрительные галлюцинации. О приближающейся мигрени свидетельствует зрительная аура (“туман” перед глазами). Симптомы ауры наблюдаются примерно у каждого пятого больного мигренью, и у мужчин они встречаются намного чаще, чем у женщин. Если симптомы ауры продолжаются более часа, это может означать инсульт, то есть кровоизлияние в мозг. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу. Мигрень с аурой сопровождается следующими симптомами:  Зрительные галлюцинации в виде мерцающего света, ярких или слепых пятен Онемение или покалывание кожи лица и ладоней Афазия, то есть нарушение речи и трудности с пониманием чужой речи Записывая информацию об испытываемых головных болях, вы сможете установить определенные закономерности. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить способствующие мигрени факторы и предпринять меры для их нейтрализации.  В дневник следует заносить информацию о том, когда начался приступ, как долго он продолжался, боль какого типа вы испытывали, а также другие симптомы и лечение. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить триггеры и определить наиболее эффективные методы лечения. Это поможет вам также заранее распознавать приближающиеся приступы, что повысит эффективность лечения, так как оно более действенно на стадии предшествующих симптомов и появления ауры. Продолжайте вести дневник после визита к врачу и начала лечения. Некоторые методы лечения могут оказаться неэффективными, и с помощью дневника вы сможете определить наиболее подходящие вам методы. Если вы все еще не уверены в том, что испытываемые вами головные боли являются мигренью, врач поможет вам определить их причину. Не существует теста или анализа, позволяющего однозначно выявить мигрень. Врач расспросит вас об испытываемых симптомах. Ему поможет следующее:  Информация о ваших головных болях, в том числе о том, когда и как часто они случаются, как долго длятся, и в каком конкретно месте вы их испытываете. Данные о других симптомах, в частности о тошноте и слепых пятнах в глазах. Дополнительная информация о семейной истории болезни, принимаемых вами медикаментах и их возможных побочных эффектах, испытываемых вами. Если вы испытываете чрезвычайно сильные головные боли, врач порекомендует вам дополнительные исследования, чтобы исключить вероятность других заболеваний. Возможно, он назначит вам анализ крови, компьютерную томографию, МРТ или спинномозговую пункцию. Хотя эти анализы и не выявят мигрень, они позволят исключить другие причины испытываемых вами головных болей.

english_section_name: Noticing Your Migraine Before it Starts


summary: Придерживайтесь  возрастных ограничений. Получите разрешение на покупку, если вы  не покупаете  у FFL продавца. Пройдите проверку. Заберите свое утвержденное разрешение на покупку в полицейском участке. Если вы покупаете у FFL, получите PSR. Используйте разрешение при покупке пистолета и PSR в Мичигане. Предоставьте одну копию PSR в местное отделение полиции.

document: Вы должны быть не младше 18 лет, чтобы купить пистолет у частного продавца. Вы не должны покупать пистолет у дилера. Вы должны достигнуть  21 года или быть старше, чтобы купить пистолет у федерального лицензионного торгового представителя огнестрельного оружия. Только жители штата Мичиган могут приобрести пистолет в Мичигане. Это федеральный лицензионный продавец огнестрельного оружия. Если вы покупаете у кого-то другого, вам необходимо будет  разрешение. Оно также называется лицензией на приобретение пистолета или LTP. Она действительна в течение 30 дней по состоянию на 18 декабря 2012.  Заполните Заявление о выдаче разрешения для покупки пистолета в местном агентстве полиции. Если вы проживаете в муниципальных границах, сходите в ГУВД. Если вы живете в сельской местности или за пределами муниципальных границ, обращайтесь в отдел к шерифу вашего округа. Вам необходимо иметь действительное удостоверение личности. Вы должны представить полиции текущий ID, который показывает вашу фотографию. Это не супер детальная проверка - она в основном проверяет, являетесь ли вы  психически устойчивым. Как правило, она занимает 24 часа.  Примите присягу в присутствии нотариуса. Вы должны поклясться, что  согласны с действующими федеральными законами и законами штатов Мичиган на владение пистолетом в Мичигане. Законы предусматривают многочисленные обстоятельства, запрещающие заявителям получать разрешение на покупку. Вы можете увидеть полный список на сайте полиции штата Мичиган  www.michigan.gov/msp. По состоянию на прошлый год, Basic Pistol анкета  безопасности больше не действует. Только для отчетности. Обычно вы можете получить разрешение на следующий день после заявки. Полиция может не дать  разрешение, если вы были осуждены за уголовное преступление или проявляли насильственное или психически неуравновешенное поведение. Вы также получите PSR разрешение в трех экземплярах. Одно будет для вас, другое - для полиции и третье - для вашего продавца. Не теряйте их! Идентификационный номер продавца должен быть в PSR к дополнению информации о вас и вашем пистолете. Вы должны отправить заполненную копию PSR в ближайшее полицейское отделение. Это касается и тех, кто покупает у частных продавцов и тех, кто покупает у FFL. Разница лишь в том, что если вы покупаете у частного продавца,  у вас не будет экземпляра, а копия PSR будет. В противном случае, обратитесь в местную полицию и запросите форму PSR в трех экземплярах. Разрешение действительно в течение 30 дней, но вы должны заполнить его в течение 10 дней со дня покупки. Когда вы покупаете свой пистолет, есть формы, которые необходимо заполнить. Убедитесь, что вы и ваш продавец пистолета подписали разрешение и PSR. Это должно быть сделано, когда вы купили пистолет. Продавец сохраняет копию разрешения. Сохраните копию подписанного разрешения на покупку и PSR в ваших документах. Они введут вашу информацию в свою базу данных. Их копия может быть отправлена  по следующему адресу (это окончание процедуры!): Отчет по огнестрельному оружию полиция штата Мичиган почтовый ящик 30634Lansing, MI48909-0634

english_section_name: Buying a Pistol

summary: Ограничения в возрасте. Пройдите проверку, если это возможно. Приобретение длинноствольного оружия.

document: Так как длинноствольное  оружие не используются в преступлении слишком часто (невозможно запрятать за пояс), его на самом деле, гораздо проще получить. Вы можете быть моложе  и  вам не нужно разрешение.  Вы должны достигнуть 16 лет или быть старше, чтобы купить длинноствольное оружие у частного продавца. Вы должны быть не младше 18 лет, чтобы купить длинноствольное оружие у федерального лицензионного продавца огнестрельного оружия. Иностранцы могут купить длинноствольное оружие в Мичигане и жители Мичигана могут купить длинноствольное оружие в любом другом штате. Вы не должны покупать длинноствольное оружие, если это запрещено в связи с вашим психическим здоровьем или криминальным прошлым. Если вы не имеете разрешение на ношение пистолета вам, возможно, придется пройти через это. Тем не менее, это в конечном счете, на усмотрение продавца. Вы можете отметить  отсутствие нужного регулирования, по крайней мере, по сравнению с правилами для пистолетов. Причина в том, что длинноствольное оружие очень трудно скрыть, поэтому оно не часто используются в преступлении. Лучше подходить к этому вопросу юридическим путем - покупать у FFL продавца и т.д. Но существуют также частные оружейные выставки и тонны интернет-сайтов, которые имеют широкий выбор, порой даже слишком широкий.

english_section_name: Buying a Long Gun


summary: Нарисуйте шестиугольник. В центре шестиугольника нарисуйте равносторонний треугольник меньшего размера. Проведите линию из угла треугольника к углу шестиугольника, как показано на рисунке. Сделайте то же самое для двух других углов. Готово!

document: Три стороны должны быть длинными, а три — короткими; длинные и короткие стороны должны чередоваться. Это легко сделать, начертив равносторонний треугольник и «срезав» его углы.    При желании можете заштриховать тени или раскрасить ваш невозможный треугольник.

english_section_name: Starting from an Irregular Hexagon


summary: Проверьте, готовы ли тыквы к сбору урожая. Не собирайте тыквы, если они все еще мягкие. Обрежьте стебли у тыкв. Храните тыквы в солнечном, сухом месте.

document: Они должны быть ярко-оранжевого цвета с твердой поверхностью. Их стебли должны быть сухими. В некоторых случаях их побеги могут начать увядать сами. Они пролежат всего несколько дней до того, как испортятся. Используйте секатор, чтобы обрезать их, оставив сверху только несколько сантиметров. Не сломайте стебли, из-за этого тыква может начать гнить. Держите их подальше от влажных мест. Им не нужна прохлада. Тыквы могут лежать в течение нескольких месяцев после сбора урожая.

english_section_name: Harvesting the Pumpkins

summary: Поливайте тыквы, если почва слишком сухая. Удобряйте ваши тыквы. Боритесь с сорняками и вредителями.

document: Тыквенные семечки требуют много воды, но они не должны получать ее слишком много. Развивайте в себе привычку поливать тыквы каждый раз, когда земля у них сухая, а не тогда, когда она все еще влажная.  Когда вы поливаете растение, не жалейте воды, чтобы она прошла до самых корней. Корни тыквы могут уходить в землю на глубину от нескольких десятков сантиметров до нескольких метров, в зависимости от периода роста и очень важно, чтобы вода до них добралась. Постарайтесь не заливать листья тыквы. Это может вызвать развитие грибка мучнистой росы, от которого, соответственно, завянут листья и погибнет все растение. Поливайте с утра, чтобы если какая-то вода вдруг попадет на листья, она могла высохнуть на солнце. Когда сами тыквы начинают расти и наливаться цветом, уменьшите интенсивность полива. Перестаньте их поливать полностью за неделю до сбора урожая. Как только увидите, что растения начинают всходить, добавьте им немного удобрения – это сократит время роста на пару недель, а так же растения будут здоровыми. Сходите в ваш садоводческий магазин и спросите по поводу подходящего удобрения, которое вы можете использовать для ваших грядок с тыквами. Для того, чтобы у вас выросли здоровые тыквы, вам придется внимательно следить за ними на протяжении всего времени роста.  Часто удаляйте сорняки с грядок. Не позвольте сорнякам обрастать вокруг ваших тыкв, так как они будут забирать себе все питательные вещества из почвы. Постарайтесь выдергивать сорняки несколько раз в неделю. Проверяйте листья и побеги растений на наличие жучков, которые съедают всю растительную ткань и в конечном итоге убивают растение. Собирайте их с растений несколько раз в неделю. Тля – это насекомые, которые уничтожают большинство растений на огородах. Их легко обнаружить на нижней стороне листьев, и если вы о них не позаботитесь, то они быстро позаботятся о ваших растениях. Опрыскивайте их водой с утра, чтобы листья успели высохнуть за день. Если необходимо, используйте органические пестициды, чтобы избавить свои растения от вредителей. Получите консультацию на эту тему в специальных садоводческих магазинах.

english_section_name: Caring for the Pumpkin Plants

summary: Узнайте, в какое время выращивают тыквы в вашей области. Выберите место для посадки и подготовьте почву. Выбор тыквенных семян.

document: Тыквенные семечки не прорастут в холодной почве, поэтому их посадку нужно делать уже после последнего возможного заморозка. Спланируйте посадку тыкв поздней весной или ранним летом, чтобы собрать осенний урожай. Если вы празднуете Хеллоуин и хотите, чтобы тыквы выросли к этому празднику, посадите их чуть позже летом. Если вы посадите их весной, то к Хеллоуину они могут перерасти. Тыквы растут лозами, поэтому им нужно достаточно места для роста. Выбирайте место в вашем огороде в соответствии с данными качествами:  5-10 метров свободного пространства. Ваша тыквенная грядка не должна занимать весь ваш двор. Вы можете посадить ее вдоль вашего дома или вдоль забора вашего огорода. Хороший доступ солнечных лучей. Не выбирайте место для посадки в тени дерева или дома. Убедитесь, что тыквы будут получать достаточное количество солнечного света на протяжении всего дня. Достаточное орошение почвы. Почвы на основе глины не достаточно быстро проводят влагу и не слишком подходят для выращивания тыквы. Выбирайте место, в котором не будет застаиваться вода после сильных дождей. Чтобы дать хорошее начало росту ваших тыкв, заранее хорошенько удобрите почву. Выройте большие ямы, в которые вы посадите тыквы, и наполните их компостом за несколько дней до посадки. Сходите в местный цветочный магазин или закажите в интернет-магазине семена тыкв, которые вы посадите в своем огороде. Существует огромное множество видов тыкв, но для домашнего выращивания их можно разделить на три основных вида:  Тыквы для пирога, которые обычно съедают. Огромные декоративные тыквы, которые можно вырезать в светильники Джека. Семена этих тыкв съедобны, но мякоть не такая вкусная. Маленькие декоративные тыквы, обычно называются мини-тыквы.

english_section_name: Preparing to Grow Pumpkins