summary: Наденьте удобную одежду. Осмотрите дерево со стороны. Осмотрите землю вокруг дерева. Учтите погодные условия. Осмотрите местность вокруг.

document: Одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не ограничивать ваши движения, но и не болтаться, иначе она будет цепляться за ветки. Снимите свободные украшения и аксессуары, особенно с шеи, так как они также могут зацепиться за ветки. По возможности наденьте гибкую обувь с достаточно цепкой подошвой. Если на вас обувь с жесткой или скользкой подошвой, возможно, лучше разуться и залезть на дерево босиком. Выбирайте дерево с толстыми прочными ветками по меньшей мере 15 сантиметров в диаметре, которые выдержат вес вашего тела. Прежде чем приступить к покорению дерева, отступите от него на достаточное расстояние и осмотрите его целиком. Избегайте деревьев со следующими опасными признаками:  Странная форма или изгиб ствола. Забираться на наклонные деревья легче, но и рискованнее. Глубокие трещины. Крупные участки с запавшей корой или без нее. Раздвоенная вершина у хвойных деревьев служит признаком порчи. Это не относится к лиственным деревьям, но и в таком случае не пытайтесь залезть на самую вершину. Подойдите к дереву ближе и осмотрите низ ствола и землю в одном метре вокруг него. Если вы обнаружите следующие признаки повреждения и высыхания дерева, залезать на него опасно:  Грибы, растущие на самом дереве или вокруг его основания. Много отмерших веток на земле под деревом. Небольшое количество сухих веток вокруг ствола вполне нормально, но если их слишком много, это свидетельствует об умирании дерева. Большое дупло или несколько более мелких отверстий внизу ствола. Сильно выступающие из земли корни, разрытая или потрескавшаяся земля вокруг ствола (признак выкорчевывания). Даже если вы нашли вполне подходящее дерево, неблагоприятные погодные условия могут увеличить опасность. Придерживайтесь следующих правил:  Никогда не лазайте по деревьям во время шторма или сильного ветра. В дождливую погоду ствол и ветки становятся скользкими, что значительно увеличивает опасность. В холодную погоду древесина становится ломкой. В этом случае продвигайтесь вверх медленно и проверяйте на прочность каждую ветку, прежде чем встать на нее. Прежде чем приступить к подъему на дерево, следует проверить место вокруг него. Обратите внимание на следующие опасные моменты (не все из них могут быть заметны с земли, поэтому будьте внимательны и во время подъема).  Никогда не забирайтесь на деревья, ветви которых расположены не далее 3 метров от линии электропередач. Не находитесь под крупными ветками, которые надломлены и свисают вниз. По понятной причине такие ветки называют "поставщиками вдов".  Проверьте, нет ли в облюбованном вами дереве и деревьях вокруг него колоний пчел или ос, а также крупных гнезд птиц или млекопитающих. Держитесь подальше от подобных деревьев.

english_section_name: Safety Preparations

summary: Приступите к подъему. Заберитесь на нижнюю ветку. При подъеме выбирайте крупные живые ветви. Следуйте правилу трех точек. Держитесь поближе к стволу дерева. С осторожностью относитесь к ненадежным сплетениям веток. Проверяйте каждую точку опоры, прежде чем перенести на нее тяжесть тела. Определите безопасную максимальную высоту. Спускайтесь осторожно и не спеша.

document: Если вы смогли дотянуться до нижней ветки, схватитесь за нее одной рукой, а второй охватите ствол дерева. Поставьте ногу на достаточно прочный сучок или охватите ствол бедрами и икрами. Если до вы не в состоянии дотянуться до нижней ветки, попробуйте следующие способы:  Если вы можете достать ветку в прыжке, подпрыгните и ухватитесь за нее возле ствола. После этого поступите так, как описано в следующем шаге, чтобы забраться на ветку. Если у вас достаточно сильные ноги, можно забираться на деревья и с более высокими нижними ветками. Разбегитесь со средней скоростью по направлению к стволу, уприте подушечку стопы своей основной ноги в ствол и оттолкнитесь от него вверх, как бы прыгая по стволу. Вытяните руки и ухватитесь за нижнюю ветку, либо схватитесь одной рукой за ветку, а второй за ствол дерева. Итак, вы схватились за ветку снизу. В зависимости от высоты ветки и удобных мест для упора ноги на стволе дерева данный шаг, возможно, не составит большого труда. В более сложных ситуациях попробуйте следующие способы:  Подтянитесь на руках. Подтянитесь на ветке так, чтобы ваши предплечья оказались поверх нее. Затем раскачайтесь и закиньте на ветку локти и плечи, либо сразу весь корпус, если у вас достаточно сильные мышцы, и лягте на нее животом. После этого закиньте на ветку ноги и "оседлайте" ее. Схватите ветку ногами. Для начала ухватитесь за ветку обеими руками. Затем взмахните одной ногой и закиньте ее на ветку. Обхватите ветку руками, так чтобы предплечья оказались поверх нее (как бы "обнимите ветку"). Закиньте на ветку вторую ногу и переместите при этом наверх все туловище. Если вы не в состоянии дотянуться ни до одной ветки, попробуйте добраться до нижних веток по стволу. Как только вы окажетесь на первой ветке, выберите безопасный маршрут до следующей. Старайтесь браться за ветки как можно ближе к стволу дерева. Не беритесь за ветки диаметром менее 7-8 сантиметров двумя руками и не переносите на них весь вес тела. Если вам приходится вставать на такую ветку, ставьте стопу перпендикулярно в углубление между веткой и стволом.  Избегайте остатков сломанных веток и высохших веток. Сухая ветка может обломаться в любой момент. Если при взятии за ветки от них легко отстает кора, то дерево может быть слабым и погибающим. В этом случае вернитесь на землю. При подъеме без веревки в любой момент времени необходимо, чтобы три из ваших четырех конечностей надежно упирались в дерево, причем эти точки опоры должны быть разными частями дерева. Если вы ставите на одну ветку обе ноги, это считается одной точкой опоры. Если вы сидите или слегка опираетесь о ветку, это не считается надежной опорой, так как в случае утраты другой опоры она ничем не поможет вам. Способы раскачивания и разбега, которые были описаны выше для достижения нижней ветки, небезопасны в течение последующего подъема. Лишь очень опытный человек может позволить себе забраться на более высокую ветку без подходящих упоров для ног. Старайтесь по возможности стоять прямо, так чтобы ваш таз находился под плечами. Для большего равновесия обхватывайте дерево руками и ногами. Если у дерева тонкий ствол, обхватывайте его руками или бедрами, чтобы лучше удержаться и смягчить возможное падение. В некоторых местах ветки могут расти слишком близко друг к другу, так что между ними образуется кора. Однако эта кора ненадежна, и ветки часто оказываются менее прочными, чем кажется на первый взгляд. Вид ветки может быть очень обманчивым. Не переносите тяжесть тела на непроверенные точки опоры. Если от дерева отваливаются мягкие куски, значит оно гниет. Деревья гниют изнутри, и здоровое на вид дерево с нормальной корой может сгнить в середине. В этом случае немедленно вернитесь на землю. При подъеме с веревкой остановитесь, прежде чем ствол станет тоньше 10 сантиметров в диаметре. Не исключено, что придется остановиться намного раньше, если вы заметите, что ветки становятся недостаточно прочными или раскачиваются под напором ветра. Не теряйте бдительности во время спуска. Постарайтесь спускаться тем же маршрутом, каким вы забирались на дерево (при условии, что он был достаточно безопасным). При спуске хуже видны высохшие ветки и другие опасности. Не забывайте проверять каждую точку опоры, прежде чем ступить на нее.

english_section_name: Climbing without Equipment

summary: Запаситесь правильным снаряжением. Выберите подходящее дерево. После выбора подходящего дерева внимательно осмотрите его. Приведите в готовность свое снаряжение. Скрепите вместе оба конца веревки. Наденьте страховочные ремни и шлем и закрепите на себе систему для подъема. При желании наденьте крепление для ног. Поднимитесь на ветку. При желании заберитесь еще выше. Начните спуск. Научитесь взбираться с помощью одной веревки.

document: Если вы собираетесь заняться лазанием по деревьям в качестве хобби (или даже профессионально в составе лесной службы или службы спасения), для безопасности вам понадобится соответствующее снаряжение. Оно включает в себя следующее:   Динамическая веревка. Эта светлая тонкая веревка буквально набрасывается на ветки. К ней прикреплен небольшой груз.  Статическая веревка. Эта веревка менее эластична и не растягивается так сильно, как "динамическая" веревка, которую используют в скалолазании.  Страховочные ремни и шлем. Можно использовать стандартный альпинистский шлем. Однако для лазания по деревьям вам понадобятся специальные ремни, поскольку альпинистское снаряжение может ухудшить кровообращение в ногах.  Веревка с узлом Прусика. Эта веревка используется для подъема. Она прикрепляется карабином к динамической веревке и страховочным ремням. Можно использовать также специальное крепление для ног.  Защита для веток. Ее также называют защитой для камбия. Данное приспособление позволяет защитить ветки от трения, благодаря чему веревка прослужит дольше. Для этого лучше подходят похожие на трубки металлические устройства, а не кожаные приспособления. Если вам нужно забросить веревку на ветку, та должна быть не тоньше 15 сантиметров в диаметре. Более тонкие ветки могут надломиться. Чем толще ветка, тем лучше. Также следует помнить о следующем:  Дерево должно быть здоровым. Если оно старое, больное или сухое, поищите другое дерево. Дерево должно стоять вдали от опасных мест: линий электропередачи, животных и птичьих гнезд. Дерево должно быть достаточно крупным для вашей команды. Для больших групп людей лучше всего подойдет крупное лиственное дерево с большим размахом веток. На хвойных деревьях будет удобно лишь 1-2 людям. Можно ли вам взбираться на это дерево? Не стоит лезть на дерево, если это запрещено. И наконец, подумайте о положении дерева. Легко ли к нему подойти? Будет ли с него открываться красивый вид? Каких животных вы сможете увидеть сверху? Одно то, что дерево высокое, устойчивое и находится в хорошем месте, совсем не означает, что оно подходит для подъема. Учтите при этом четыре фактора:   Вид издалека. Часто деревья лучше видны с достаточного расстояния. Так проще понять, ровно ли оно стоит и надежные ли у него ветки. Кроме того, вы сможете рассмотреть, не прячутся ли в ветках провода электрической линии.  Земля. Важно и то, что окажется под деревом. Вы же не хотите очутиться в паутине корней, улье, в яме с гнилыми ветками или в ядовитом плюще.  Ствол. Если на стволе есть участки без коры, это может указывать на болезнь или другие проблемы с деревом, которые ослабляют его. Если у дерева два или три ствола, осмотрите основание, откуда они выходят. Там не должно быть слабых мест.  Крона. Снизу дерева могут быть сухие ветки (им не хватает света), но если ветки высохли на верхушке, это значит, что дерево умирает. Избегайте всех деревьев с большим количеством сухих веток, особенно наверху. Ниже описана техника с двумя веревками, которая более безопасна и хорошо подходит начинающим. Особенно удобно будет пользоваться этим способом подъема на дубе, тополе, клене и сосне (деревьях, высота которых может достигать 30 метров). Проделайте следующее:  Набросьте динамическую веревку на выбранную надежную ветку. Вам может потребоваться специальный утяжелитель, если ветка располагается слишком высоко. Наденьте на веревку защиту для веток. Прикрепите к динамической веревке статическую. Потяните за другой конец динамической веревки, чтобы она как следует перебросилась через ветку. При этом надетая на веревку защита должна лечь на ветку. Завяжите на веревке несколько узлов, главным из которых должен быть узел Блейка. При этом узел Блейка должен ослабляться, когда веревка не нагружена вашим весом, и удерживать вас на месте, когда вы прекращаете движение.  Завяжите на карабине двойной рыбацкий узел.   Предупреждение: если вы не знакомы с упомянутыми узлами, не пытайтесь завязать их самостоятельно. Попросите кого-то более опытного помочь вам. Страховка должна быть правильно надета и плотно затянута. Когда как следует затянете ее, прикрепите себя ко всей системе веревок. Если у вас достаточно сильные мышцы верхней половины тела, можно подниматься с помощью одних рук. Однако большинству людей требуется также веревка с узлом Прусика или крепление для ног. Веревка с узлом Прусика прикрепляется к основной веревке и служит опорой для ног. По мере подъема следует периодически подтягивать эту вспомогательную веревку вслед за собой. Фактически вы не карабкаетесь по дереву, а используете его как опору и поднимаетесь по веревке. Когда устанете, упритесь ногами в ствол дерева, отдохните, а затем продолжайте движение. Если вы не хотите спускаться и ищете новых ощущений, можно закрепить веревку на другой ветке и подняться еще выше. При этом нужно будет заново закинуть веревку и перенаправить ее. Сделать это сможет только опытный верхолаз. Это наиболее простой этап: нужно всего лишь взять основной узел (узел Блейка) и аккуратно потянуть его вниз. Не делайте этого слишком быстро! Безопаснее всего спускаться медленно. Многие опытные верхолазы часто крепят на веревки узлы безопасности, которые не дают им спускаться слишком быстро. Однако помните: если вы отпустите веревку, то остановитесь. Узел Блейка не даст вам упасть. Набравшись опыта, вы сможете обходиться одной веревкой, которая будет крепиться к ветке или стволу дерева. При этом нужно использовать какие-либо механические устройства для подъема и спуска. В этом методе проще всего отталкиваться от дерева ногами.

english_section_name: Climbing with Equipment


summary: Закрывайте ценные вещи в сейфе, когда уходите из номера. Используйте сейф на рецепции. Закрывайте багаж, когда покидаете комнату. Используйте замки для багажа и техники. Закройте все в номере перед уходом.

document: Обычно отели предоставляют сейфы в номерах для защиты ценных вещей. Сейфы с комбинацией, которую вы задаете сами, намного безопаснее, чем сейфы с ключами.  Воры чаще всего нацелены на электронные предметы, такие как ноутбуки, аудиоплееры и планшеты. В сейф нужно класть именно эти вещи. Украшения и другие небольшие ценные вещи легко спрятать в карманы и утащить из номера. Поэтому их также стоит хранить в сейфе. Если вам кажется, что в номере небезопасно и туда легко вломиться, возможно, вам стоит отказаться от хранения там чего-либо и вместо этого использовать сейф на рецепции. Обычно сейфы в номерах небольшие, и, возможно, вам понадобится разделить ценные вещи между этим сейфом и тем, что находится на рецепции. Кроме того, большие предметы могут просто не влезть в комнатный сейф и их потребуется хранить в сейфе на рецепции.   Если оставляете вещи в сейфе отеля, всегда просите заверенный список вещей, которые вы сдали на хранение. Большинство отелей не несут ответственности и не возмещают стоимость вещей, украденных из сейфа в номере, но делают это в отношение предметов, которые хранятся в сейфе на рецепции. Взгляд на дизайнерское платье или красивый костюм может вызвать соблазн у работника отеля. Храните весь багаж на замке, особенно когда уходите на весь день. Это уменьшит риск того, что персонал возьмет что-либо. Также можно убрать багаж в менее видное место, например, в шкаф или под кровать. Подальше от соблазна. Маленькие замки, предназначенные для защиты багажа и техники, не отпугнут профессионала, но помогут удержать рядового воришку. Воры обычно ищут легкую добычу, а замки укажут на то, что вы – бдительный путешественник. Такие замки можно найти в большинстве хозяйственных магазинов, магазинах электроники, чемоданов или у продавцов в интернете. Открытые окна или балконы помогут вору легко войти внутрь. Каждый раз, уходя из комнаты, проверяйте, что закрыли каждое окно, балкон и входную дверь. Даже на высоких этажах грабители могут легко перепрыгнуть в ваш номер с соседнего балкона.

english_section_name: Securing Personal Items in Your Room

summary: Оставьте дверь открытой, если в номер вас сопровождает сотрудник отеля. Проверьте номер на повреждения и функциональность. Используйте замок на двери, когда находитесь внутри номера. Храните фонарик рядом с местом, где спите.

document: Многие гостиницы предлагают услуги портье или носильщика по доставке и размещению багажа в номере. Если вас сопровождает кто-то из персонала, убедитесь, чтобы дверь оставалась открытой. Это поможет свести к минимуму любые потенциальные обвинения в неподобающем поведении.  Проведите быстрый осмотр номера в присутствии коридорного, портье или носильщика, чтобы удостовериться, что комната пуста. Проверьте шкафы, ванную комнату и пространство за дверьми. В некоторых случаях сотрудники отеля могут недосмотреть упущения в системе безопасности, например, сломанные замки или засовы. Если вы заметили любые неполадки в системе безопасности, попросите новый номер. Закройте каждую дверь и поверните ручки, чтобы убедиться, что замок действительно работает. То же самое касается засовов и замка в сейфе. Большинство номеров отеля оборудованы засовом и дополнительными замками-предохранителями, расположенными над или под дверным замком. Чаще всего эти замки работают по принципу щеколды на цепочке.  Некоторые замки безопасности не установлены должным образом или же крепятся на слабых дверных рамах. Попробуйте потянуть дверь в противоположную сторону. Если замок или деревянная арка двери двигаются или деформируются, значит, обеспечение безопасности находится на минимальном уровне. Это особенно важно для тех мест, где часто случаются природные катаклизмы, например, землетрясения. Стихийные бедствия могут вызвать нарушения в подаче электричества, и вам придется карабкаться в темноте. Небольшой фонарик у кровати или на ночном столике обеспечит вас светом в случае необходимости.  В большинстве мобильных телефонов есть функция “фонарик”. Однако многие люди по ночам ставят телефоны на зарядку, и в случае катастрофы зарядки может остаться очень мало. Поэтому во время путешествия рекомендуется иметь при себе фонарик на батарейках.

english_section_name: Keeping Safe during Your Stay

summary: Всегда держите свой багаж в поле зрения. Запросите номер выше первого этажа. Оградите номер комнаты от подслушивания. Избегайте мошеннических действий с картами оплаты. Возьмите две визитки отеля.

document: Скорее всего, в главном лобби отеля будет множество факторов, отвлекающих внимание, а значит, вам будет очень легко упустить из виду свой багаж. Так он станет легкой добычей для воров, которые могут воспользоваться тем, что вы утратите бдительность.  Лучше всего, держите весь багаж под рукой все время, особенно когда будете регистрироваться на заселение. Будьте осторожны, передавая багаж портье или носильщику. В крупных отелях некоторые воришки пытаются притвориться работником отеля. Окна первого этажа – лучшая приманка для грабителя. Попросив комнату на втором этаже и выше, вы уменьшите риск того, что кто-то вломится в ваш номер. В идеале просите номер в пределах 3-5 этажей. Это не только предотвратит взломы, но и оставит вас в зоне доступности спасателей (например, пожарных) на случай чрезвычайных обстоятельств. Персонал отеля не должен вслух называть ваше имя и комнату. Так воры могут подслушать, в какой комнате вас искать. Если на рецепции назвали вслух информацию о вас, просите другой номер. Возможно, просить об этом будет немого неловко, однако факт остается фактом: ваш номер комнаты не должен разглашаться ради вашей же безопасности. В особенности это важно, если вы путешествуете с семьей или в группе, когда вы можете положить карту на стойку, а сами отвлечься на что-то еще. Так вашу карту легко быстро сфотографировать на мобильный телефон и получить о ней всю информацию.  Держите платежную карту в руке или храните в кошельке или сумке до тех пор, пока работник рецепции не будет готов произвести оплату. Изучите карту при возврате. В некоторых случаях обратно могут отдать другую карту или подделку. Никогда не знаешь, когда наступит чрезвычайная ситуация. Наличие визитной карты гостиницы обеспечит вас информацией относительно адреса вашего проживания и контактного номера для связи с отелем в случае необходимости. В незнакомом городе это особенно полезно.  Храните одну визитную карту на видном месте в номере, например, у телефона или на ночном столике, а другую – в кошельке или сумочке.

english_section_name: Ensuring Safety on Arrival


summary: Носите пайетки. Добавьте цветов. Добавьте драмы. Добавьте сантиметров. Сделайте высокую прическу. Не слушайте советов по поводу одежды.

document: Пайетки бесподобны. С ними вы сияете как искорка и становитесь похожи на Мэй Уэст в современном милом варианте. Вы носите пайетки? Вот и славно. Носите больше. Одежда с пайетками – лучшая. Не слушайте никого, кто скажет, что они вышли из моды – они просто не понимают, о чем говорят. Кто хочет жить унылой жизнью в сером и коричневом? НИКТО. Добавьте красок в жизнь каждого, кого вы знаете, нося яркую одежду. Будьте смелой в выборе цвета и не бойтесь носить больше чем один цвет за раз. Не социальной драмы, куда уж больше? Когда мы говорим драмы, мы имеем в виду что-то вроде перьев или искусственного меха. Вы знаете, вы можете носить его как Мэрилин Монро, так что носите! К пяткам, само собой! Бог ты мой. Избавьтесь от этих скучных туфелек на низком каблуке добавьте драмы. Вы станете потрясающей на отметке в 9 сантиметров! Больше волос, выше прическу, больше объема: это потрясающе. Сделайте наращивание или даже купите веселый парик. Можете добавить больше артистичности, придав цвета волосам. Просто следите за тем, чтобы всегда выглядеть идеально, как супер-модель. Меньше деревенщины, больше гламура – вот что значит выглядеть потрясающе! Почему вы нас-то слушаете? Чтобы полностью одеваться потрясающе, вы должны следовать только своим собственным идеям. Вы от природы имеете потрясающий вкус! Самая главная вещь – одеваться так, чтобы это делало вас счастливой и утверждало вашу натуру. Если вы в твидовом пальто и с латками на локтях – это тоже потрясающе, и не позволяйте никому говорить иначе.

english_section_name: Dressing the Part

summary: Позвольте людям насладиться этим. Не забывайте про своих близких. Управляйте вниманием. Не принимайте оскорблений. Идите своим путем. Часто ходите на свидания. Смешите всех вокруг.

document: Если вы на самом деле хотите быть потрясающей, вы должны любить людей. И вы должны проводить с ними время. Вы должны дать им возможность наслаждаться всем, что есть у вас в жизни, так что выходите и живите социально активной жизнью. Ходите на вечеринки, устраивайте  вечеринки, проводите время с друзьями, ходите в клубы, и найдите другие способы отлично провести время с людьми и завести новых друзей. Как от легендарной дивы, ваши друзья и семья буду ждать заботы. Помогайте людям, защищайте их от критиков, и позвольте им открыть своих собственных внутренних легендарных див. Поддерживайте лучших из них, потому что это самое важное задание Потрясающих и Легендарных. Вы не хотите, чтобы кто-то пропустил ни единого момента представления, которым является ваша жизнь. Это было бы несчастьем для них.  Направляйте вниманием, где бы вы ни были, чтобы быть уверенной, что  вы контролируете и направляете шоу. Это не означает закатывать сцену или устраивать истерику. Нет, вы должны управлять вниманием с помощью голоса (но негромко), поддерживая зрительный контакт с людьми, и источая уверенность в себе из всех своих пор. Вы слишком бесподобны, чтобы тратить время на людей с глупыми идеями и ненавистническими речами, или нытьем. Если кто-то рядом ведет себя враждебно и близок к тому, чтобы устроить сцену, не переводите на него свое время. Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на это. Вам есть чем заняться! Ваш путь – верный путь, так что следуйте ему. Как правило, чтобы идти своим путем, достаточно просто быть упертым и стоять крепко на своих принципах и идеях. Тем не менее, это не должно мешать вам слышать другие точки зрения, особенно если они хорошо аргументированы и убедительны. Ведите себя уверенно и так, будто бы вы знаете, о чем говорите – это также поможет вам следовать по своему пути. Не будьте легкодоступной девушкой (мы говорим «ходите на свидания», а не спите со всеми подряд), но чувствуйте себя свободно встречаться с кем угодно, до тех пор, пока вы не в отношениях. Почему? Потому что стыдно прятать всю эту изумительность и обворожительность! Выходите в свет и покажите всем, что у вас есть что предложить. Другая важная обязанность Легендарных и Потрясающих – поддерживать всех счастливыми и расслабленными, принося людям смех. Помогайте людям находить смешное в трудной ситуации. Тренируйте молниеносные ответы и умные доводы, так что вы будете готовы, когда наступит нужный момент.

english_section_name: Taking it to the Streets

summary: Работайте над этим. Определите свою индивидуальность. Будьте энергичны. Выражайте свои чувства. Одевайтесь так, чтобы люди понимали, что вы из себя представляете. Любите себя. Высыпайтесь:

document:
Никогда не стыдитесь того, кто вы есть, никогда не стыдитесь своего тела. Зачем вам это нужно? Вы волшебны сами по себе! Радуйтесь тому, что досталось вам от мамы и полюбите того, кем вы являетесь. Носите одежду максимально подходящую вашей фигуре, одежду, которая лучше всего подходит вашей индивидуальности. Не позволяйте никому говорить вам, кто вы такая. Делайте вещи, которые вам нравятся, занимайтесь тем, что делает вас счастливой. Зачем вам тратить время, пытаясь быть тем, кем вы не являетесь, и делать кучу всего, что вам не нравится? Это трата жизни впустую. Вы должны найти то, кем вы на самом деле являетесь, и делать только то, что делает вас счастливой – обо всем остальной забудьте. Не волнуйтесь. Вы найдете себе место.   Отличный способ открыть свою индивидуальность – волонтерство. Помогайте тем, кто попал в действительно непростую ситуацию – это поможет вам определить себя. Это будет длинный путь через помощь другим к своей сущности.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Be-Fabulous-Step-08Bullet01.jpg\/v4-460px-Be-Fabulous-Step-08Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Be-Fabulous-Step-08Bullet01.jpg\/v4-760px-Be-Fabulous-Step-08Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Другой способ познать себя – путешествовать. Отправляйтесь куда-нибудь действительно далеко, где люди очень отличаются от вас, и вы узнаете много всего о том, кто вы есть на самом деле. Это также придаст вам больше уверенности в себе.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Be-Fabulous-Step-08Bullet02.jpg\/v4-460px-Be-Fabulous-Step-08Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Be-Fabulous-Step-08Bullet02.jpg\/v4-760px-Be-Fabulous-Step-08Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} По-настоящему потрясающие люди не ленятся, не сидят на диване и не смотрят ток-шоу целыми днями. Они добиваются своего и радуются тому, как проживают свою жизнь. Пара глотков эспрессо и вы готовы к своей вечеринке длинной в жизнь! По-настоящему потрясающие люди не боятся выражать своих чувств. Делитесь своим опытом с людьми вокруг, наслаждайтесь своими падениями и взлетами, и никогда не бойтесь откровенно показать, что вы чувствуете по поводу того, что происходит в данный момент. Люди – эмоциональные существа, и держать все это в себе может быть по-настоящему вредно для здоровья. Ваша одежда всегда должна быть по-тря-са-ю-щей! Одевайтесь громко и гордо, выбирая цвета и стиль, который делает вас счастливой и позволяет выражать себя. Чем ярче цвета, тем лучше! Вы должны использовать одежду, чтобы показать миру, что вы здесь и готовы к тому, чтобы вас обожали. Никто не будет считать вас потрясающей, если вы сами не будете считать себя таковой. Нужно жить вне самокритики и неуверенности в себе. Вы – прекрасный человек, даже если и не всегда чувствуете себя таковым. Подарите себе объятия, купите себе милый подарок, и отправляйтесь на свидание с самим собой в тот суши-ресторан, потому что вы этого заслуживаете!  Если есть в вас что-то, что вы на самом деле не любите в себе, и это справедливое замечание (например, иногда ведете себя как мерзавец), тогда исправьте это!    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Be-Fabulous-Step-12Bullet01.jpg\/v4-460px-Be-Fabulous-Step-12Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Be-Fabulous-Step-12Bullet01.jpg\/v4-760px-Be-Fabulous-Step-12Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} сон делает вас красивее. Вы не сможете взорвать мир своим великолепием, если будете выглядеть уставшей и изможденной. Сон на самом деле сделает вас прекраснее, так что спите по 8 часов. В это время займитесь важными делами в стране грез.

english_section_name: Working What You've Got

summary: Проживайте и испытывайте жизнь. Рискуйте. Устанавливайте тенденции. Переступайте черту. Живите под музыку. Сделайте свой дом оплотом Легендарности и Изумительности. Добро должно быть с кулаками.

document: Вы хотите, чтобы ваша жизнь была такой же потрясающей, как и вы, поэтому выбирайтесь в мир и делайте что-то. Если вы не хотите работать 9 часов в день 5 дней в неделю в офисе, найдите работу, которая будет лучше подходить вам. Изучите то, что вам нравится и сделайте карьеру, которую вы не возненавидите через 20 лет. Путешествуйте! Посмотрите мир и узнайте от лучших, что значит быть потрясающим.   Вы найдете великолепную ночную жизнь в Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, Лас Вегасе, Париже, Милане, Берлине, Лондоне, Бангкоке, Буэнос-Айресе, и Сан-Паулу (Бразилия). Если вы на самом деле хотите жить потрясающей жизнью, вы должны жить без страха и со здоровой тягой к риску. Нельзя просто сидеть и делать только то, к чему привыкли. Самые ценные вещи в жизни вы получаете тогда, когда выходите немного за пределы зоны комфорта и делаете то, что может и не получиться. Откажитесь от стабильности в пользу нового опыта. Вместо того чтобы следовать чужим, вы должны пытаться задавать свои собственные. Это значит быть оригинальной и бесстрашной. Используйте тот уникальный опыт, который у вас есть, когда будете рисковать, чтобы донести новый опыт до других. Будьте уникальны, но также, очаровательны и действуйте со вкусом во всем, что вы делаете, и вы сможете задать тенденции. Быть потрясающей – значит ни у кого не просить прощения, так что не бойтесь немного перегнуть палку или зайти за черту, за которую люди обычно не заходят. Это покажет людям, кто вы есть на самом деле, и даст вам возможность наслаждаться жизнью еще больше. Жизнь коротка, так что не откладывайте ее! Создайте плейлист, который станет саундтреком вашей жизни. Слушайте музыку, когда вы счастливы, когда грустите, или злитесь, найдите песню, под которую вы будете выходить, когда захотите почувствовать себя еще прекраснее, чем вы уже есть.  Потрясающие песни для вашей жизни: Natasha Bedingfield "Strip Me", Miley Cyrus' "We Can't Stop", Janelle Monáe's "Q.U.E.E.N.", Beyoncé's "Single Ladies".    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Be-Fabulous-Step-25Bullet01.jpg\/v4-460px-Be-Fabulous-Step-25Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Be-Fabulous-Step-25Bullet01.jpg\/v4-760px-Be-Fabulous-Step-25Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Купите себе мягкую подушку, на которой будет спать ваша фантастическая личность. Вам нужно место, одинаково подходящее как для визита друзей, так и для встреч с любимыми, верно? Оно не должно быть большим, но должно быть ярким и безупречным. Не жалейте денег на дизайнерскую мебель, или сымитируйте обстановку дешевыми винтажными находками – выберите что угодно, что подойдет вам! Не нужно вести себя плохо с людьми, но называйте вещи своими именами. Не будьте чересчур грубыми с людьми, но останавливайте людей тогда, когда они ведут себя как мерзавцы и поступают плохо. Вежливость никак не поможет справиться с тем, кто совершает недобрые поступки.

english_section_name: Living a Fabulous Life


summary: Решите, хотите ли вы иметь детей. Решите, насколько большую семью вы хотите иметь. Подумайте, хотите ли вы присматривать за детьми дома или ходить на работу? Спросите себя, каким родителем вы хотели бы быть.

document: Некоторые люди с раннего возраста знают, что хотят быть родителями, но для многих этот выбор не так очевиден. В этом нет ничего плохого! Не позволяйте никому — ни родителям, ни друзьям, ни обществу в целом — навязывать вам выбор, которого вы не хотите делать. Вот некоторые вещи, о которых стоит помнить:   Ваше призвание — быть родителем? Несмотря на то, что его чаще приписывают женщинам (биологические часы, материнские инстинкты), и мужчины, и женщины иногда просто чувствуют желание создать семью. А иногда такой необходимости просто нет. Сможете ли вы обеспечить семью? Не существует официальных данных, сколько стоит вырастить ребенка в России и странах СНГ, однако вы все равно можете поискать в интернете примерную информацию в соответствие с вашим регионом проживания. Сколько пространства для маневра у вас останется, исходя из вашего семейного дохода? Сможете ли вы обеспечить детям хорошее качество жизни? Сможете ли с комфортом выйти на пенсию? Осознаете ли вы реалии воспитания детей? Несмотря на то, что большинство родителей говорят, что дети — это их самая большая радость и достижение, они также могут рассказать, как трудно растить ребенка. Как родитель, вы будете нести ответственность за то, чтобы защитить своего ребенка от любых опасностей, обеспечить ему наилучшую жизнь и вырастить в нем сознательного гражданина мира. Вам придется мириться с капризами и дорогими новогодними подарками и прочим. Это тяжелая работа! Помните, что женщина всегда может заморозить яйцеклетку, если не хочет рожать в молодом возрасте. Несмотря на то, что с годами женщинам все труднее забеременеть, замораживание молодых яйцеклеток позволяет увеличить шансы родить ребенка, если вы решите обзавестись семьей в зрелом возрасте. Если вы решите, что действительно хотите стать родителем, следующий шаг — это понять, насколько большую семью вы хотите иметь. Опять же, частично это основано лишь на инстинктах. Некоторые люди просто всем своим нутром чувствуют, что хотят иметь большую семью. Однако здесь стоит исходить из многих практических соображений.   Не забывайте, что дети — это дорогое удовольствие! Сколько внимания вы сможете уделять каждому ребенку? Один ребенок будет получать максимальное количество внимания от родителей, но с каждым новым ребенком это внимание будет все больше и больше рассеиваться. Сколько времени вы сможете посвящать каждому ребенку и его индивидуальным внешкольным мероприятиям, помощи с домашней работой, разговорам о том, как он провел день и прочему? Сколько общения, по вашему мнению, должен получать ребенок? Даже если вы не сможете полностью посвящать себя ребенку, наличие множества братьев и сестер будет означать, что детям всегда будет с кем поиграть и чем заняться, и они всегда смогут помочь друг другу в трудные эмоциональные моменты, когда не захотят обращаться к родителям. Помните, что начиная с третьего ребенка, вы официально будете в меньшинстве. При наличии двух детей каждый родитель может взять на себя по ребенку, но если детей трое, то один из них всегда будет ускользать от внимания. Несмотря на то, что согласно традиционным нормам гендерных ролей мужчина должен работать, а женщина — воспитывать детей дома, в наши дни и мужчины, и женщины должны чувствовать себя одинаково комфортно в любой роли.   Уход за детьми с работающими родителями может недешево обходиться, в зависимости от места проживания, и, возможно, ваш доход не сможет это покрывать.   Даже если вы сильно доверяете человеку, будет ли вам комфортно от мысли, что он будет тратить много времени на воспитание ваших детей? Вы хотите присутствовать на всех этапах развития своего ребенка? Будет ли работа в офисе препятствовать этому? Если вы будете целыми днями сидеть с детьми дома, не будет ли это вызывать у вас ощущение, что вы заперты от мира, или мысли, что вашу личность можно определить только лишь ролью родителя? Если вы будете сидеть дома, не будет ли это мешать вам заниматься своими хобби и интересами, в которые вы ежедневно погружаетесь на любимой работе? Несмотря на тонны книг по воспитанию детей, не существует правильного или неправильного способа быть родителем. В конце концов, люди веками растили детей без инструкций. Тем не менее важно подумать, каким родителем вы хотите быть, чтобы быть максимально счастливым.   Изучите разные стили воспитания детей, чтобы выбрать свой подход к развитию семьи.  Вы хотите быть родителем, который всегда рядом и который проходит с детьми сквозь все решения и занятия, или вы стремитесь не вмешиваться, позволяя детям совершать собственные ошибки и учиться на них? Как сильно вы хотите участвовать в их образовании? Вы будете проверять домашние задания каждый вечер? Вы будете загружать детей дополнительными внеклассными заданиями? Или вы позволите более квалифицированным учителям следить за образованием ваших детей? Как вы собираетесь отчитывать детей за совершенные ими ошибки? Вам будет комфортнее в роли доброго или злого полицейского? Или поставим вопрос по-другому: вы больше хотите быть тренером, который помогает поступать правильно, или судьей, который указывает на ошибки и наказывает за них? Вы ставите своих детей на первое место или у вас в приоритете стоит ваш брак? Что вы думаете по поводу собственного счастья?

english_section_name: Figuring Out What You Want in a Family

summary: Составьте список своих основных ценностей. Составьте список обязательных качеств партнера. Научитесь быть довольным собой. Игнорируйте составленные списки.

document: Если вы планируете провести остаток жизни в паре, вам следует найти человека, который разделяет ваши фундаментальные взгляды на жизнь. Каковы ваши самые бескомпромиссные, неизменные убеждения? Например:   желание иметь большую семью/нежелание становиться родителем; манера воспитания детей; религиозные убеждения; отношение к браку и/или к разводу; подход к конфликтам и решению проблем. Вы никогда не найдете человека, который будет полностью соответствовать вашим идеалам, поэтому стоит реалистично подходить к списку наиболее важных качеств, которые вы ищете. Расставьте приоритеты в отношениях и определите пять наиболее важных элементов. Например:   чувство юмора; красивая внешность; общие вкусы в музыке и других увлечениях; тяга/нелюбовь к времяпрепровождению вне дома; финансовая стабильность. Какого бы потрясающего романтического партнера вы ни нашли, вы никогда не будете счастливы в отношениях, пока не научитесь любить себя. Кроме того, если вы будете максимально лучшей версией себя и будете наслаждаться этим, вы будете лучше понимать, что вы хотите видеть в партнере и что от него требуется. Конечно, полезно знать, чего вы хотите от отношений, однако не закрывайтесь от потенциальных партнеров лишь потому, что они не соответствуют какой-либо предвзятой идее, которую вы записали на листе бумаги. Смиритесь с тем, что вы никогда не найдете человека, который будет соответствовать всем пунктам из списка, и просто будьте открыты для времяпрепровождения с людьми, с которыми чувствуете связь.

english_section_name: Figuring out What You Want in a Relationship


summary: Определите необходимый вам тип бизнес-плана. Поймите базовую структуру бизнес-плана. Обратитесь за профессиональной помощью в подготовке бизнес-плана.

document: Несмотря на то, что все бизнес-планы схожи наличием в них описания целей компании, ее структуры, анализа рынка и прогнозируемых денежных потоков, они бывают различных типов. Ниже указаны основные виды бизнес-планов.  Краткий бизнес-план представляет собой не очень большой документ (обычно до 10 страниц текста), предназначенный для описания потенциальной привлекательности вашего бизнеса, и служит основой для дальнейшего развития идеи ведения бизнеса или для подготовки полноценного бизнес-плана. Это отличная отправная точка для всего остального.  Рабочий бизнес-план. Этот вид бизнес-плана можно считать полной версией краткого плана. Его цель заключается в точном описании организации и ведения бизнеса, при этом в документе не делается особого акцента на создание внешнего лоска. Именно к этому бизнес-плану будет регулярно обращаться хозяин бизнеса в ходе постепенного приближения к поставленным целям.  Презентационный бизнес-план. Презентационный бизнес-план предназначен для третьих лиц, а не для тех, кто владеет или управляет бизнесом. К таким лицам можно отнести потенциальных инвесторов и банкиров. По сути, он является тем же рабочим бизнес-планом, но с упором на создание радужной рыночной презентации, использованием надлежащего делового языка и соответствующей терминологии. Несмотря на то, что изначально бизнес-план подготавливается в качестве ориентира для владельца бизнеса, презентационный бизнес-план должен составляться с пониманием того, как он будет выглядеть в глазах инвесторов, банкиров и общественности. Независимо от того, выберете ли вы для себя краткий или полноценный бизнес-план, очень важно понимать базовую структуру будущего документа.  Первым основным элементом бизнес-плана является описание концепции ведения бизнеса. Здесь необходимо описать сам бизнес, его рынок, продукцию, организационную структуру компании и систему управления ею. Анализ рынка является вторым основным элементом бизнес-плана. Подготовленный вами бизнес-план будет применим к конкретному рынку, на котором будет действовать компания, поэтому важно понимать представленную на нем демографию клиентов, их предпочтения, потребности, покупательское поведение, а также учитывать возможную конкуренцию. Третьим основным элементом бизнес-плана является финансовый анализ. Если вы только начинаете свой бизнес, сюда включают прогнозируемые денежные потоки, капитальные затраты, а также приводят данные бухгалтерского баланса. Также здесь приводится прогноз того, когда бизнес станет самоокупаемым. Если у вас нет экономического или финансового образования, неплохо будет обратиться за помощью в подготовке бизнес-плана к профессиональному бухгалтеру или финансисту, чтобы с его помощью составить аналитическую часть документа. Упомянутые выше составляющие элементы бизнес-плана являются обобщенными. Их обычно делят на семь основных разделов и заключение, о последовательной подготовке которых будет подробнее рассказано далее. Основные разделы бизнес-плана следующие: пояснительная записка, описание компании, анализ рынка, организационная структура и система управления, производственный план, маркетинг и стратегия сбыта, а также финансовый план.

english_section_name: Preparing To Write Your Business Plan

summary: Завершите бизнес-план оформлением заключительной части (VIII). Проверьте и отредактируйте бизнес-план. Подготовьте титульный лист.

document: В этой самой последней части бизнес-плана должна содержаться дополнительная информация. Потенциальным инвесторам может быть полезно ознакомиться с ней, прежде чем принимать окончательное решение. Здесь должны быть приложены документы, являющиеся опорой для заявлений, которые вы сделали в других частях бизнес-плана.  Сюда необходимо будет включить бухгалтерскую отчетность, отчет о кредитоспособности, имеющиеся лицензии и разрешения на ведение бизнеса, юридические документы и контракты (для демонстрации инвесторам того, что прогнозы доходов подтверждаются конкретными деловыми связями компании), а также данные резюме ключевых должностных лиц компании. Приведите анализ факторов риска. В эту же часть обязательно необходимо включить подраздел, четко отражающий факторы риска, которые могут повлиять на деятельность вашей компании, и ваши планы противодействия этим рискам. Это продемонстрирует читателю, насколько хорошо вы подготовлены к непредвиденным обстоятельствам. Проверьте бизнес-план на наличие орфографических и грамматических ошибок. Проведите несколько проверок, прежде чем считать последнюю версию окончательной.  При необходимости переработайте или полностью перепишите текстовое содержимое документа, чтобы в глазах читателя оно подтверждало эффективность бизнес-плана. Это особенно важно в том случае, когда создается презентационный бизнес-план. Перечитайте документ вслух. Это позволит увидеть любые предложения, которые не очень хорошо связаны друг с другом, и незамеченные ранее грамматические ошибки. Распечатайте копию бизнес-плана и дайте почитать документ доверенному лицу или коллеге, чтобы он выявил другие возможные ошибки и дал отзыв на результат вашей работы. Также можно предварительно подписать с этим человеком соглашение о неразглашении информации, чтобы защитить идею вашего бизнеса. Титульный лист позволяет сразу идентифицировать документ, придает ему эстетически оформленный и профессиональный вид. Он также помогает сделать документ выделяющимся. Титульный лист должен включать в себя: слова "БИЗНЕС-ПЛАН" по центру жирным шрифтом, наименование компании, ее логотип и контактные данные. Ключевую роль в оформлении титульного листа играет простота.

english_section_name: Finalizing Your Business Plan

summary: Используйте правильный формат оформления документа. Сначала подготовьте описание компании (II). Проведите анализ рынка (III). Опишите организационную структуру компании и систему управления ею (IV). Опишите производственный план своих продуктов или услуг (V). Опишите маркетинг и стратегию сбыта (VI). Составьте финансовый план (VII). Напишите пояснительную записку к бизнес-плану (I).

document: Пронумеруйте названия частей бизнес-плана римскими цифрами: I, II, III и так далее. Несмотря на то, что часть бизнес-плана под названием "Пояснительная записка" (в которой дается краткий официальный обзор вашего бизнеса) стоит в документе на первом месте, обычно она подготавливается в последнюю очередь, так как для ее подготовки необходима вся информация, содержащаяся в остальных частях документа. Для этого опишите свой бизнес и укажите рынки, которые ему необходимы для реализации товаров или услуг. Кратко опишите целевых клиентов и способы достижения успеха. Например, если ваш бизнес представлен небольшой кофейней, описание компании может выглядеть так: "Кофейня “Аромат” представляет собой небольшое предприятие пищевого питания в деловом центре города, предлагающее посетителям натуральный кофе премиум качества и свежую выпечку, которыми можно насладиться в расслабляющей атмосфере и современной обстановке заведения. Кофейня расположена по соседству с местным университетом и нацелена на обеспечение возможности студентам, учителям и работникам делового центра учиться, общаться и просто расслабляться между занятиями и деловыми встречами в комфортной атмосфере за чашечкой кофе или другого напитка. Делая упор на создании идеальной обстановки, близком расположении к основным потребителям услуг, использовании продуктов премиального качества и организации превосходного обслуживания, кафе “Аромат” будет заметно выделяться на фоне своих конкурентов". Цель данного раздела состоит в том, чтобы изучить данные и продемонстрировать свои знания о рынке, на котором будет действовать компания.  Включите в данный раздел описание целевого рынка. При этом необходимо ответить на целый ряд вопросов. Кто ваш целевой покупатель? Каковы его потребности и предпочтения? Каковы его возраст и местонахождение? Не забудьте также включить сюда конкурентный анализ, представляющий собой сбор и исследование информации о непосредственных конкурентах. Перечислите основные сильные и слабые стороны конкурентов, а также их потенциальное влияние на ваш бизнес. Этот раздел крайне важен, так как он демонстрирует, каким образом ваш бизнес будет отвоевывать себе долю рынка, делая упор на слабых сторонах конкурирующих компаний. В этом разделе бизнес-плана дается описание ключевого персонала компании. Здесь же приводится детальная информация о владельцах компании и нанятых управленческих кадрах.  Опишите здесь имеющийся у вашего персонала опыт и процессы принятия важных для бизнеса решений. Если у владельцев и управленцев компании есть богатый опыт работы в рассматриваемой индустрии или впечатляющий портфолио успешных проектов, подчеркните это. Если у вас есть схема структуры организации, включите ее в данный раздел. Что именно вы продаете? Что особенного в вашем продукте или услуге? В чем состоит выгода потребителя? Чем ваши продукты или услуги лучше тех, что предлагают конкуренты?  Затроньте любые возможные вопросы, касающиеся жизненного цикла вашей продукции. Есть ли на данный момент прототип планируемой к выпуску продукции или вы пока еще разрабатываете его? Собираетесь ли вы оформить патент или авторское право? Отметьте здесь все планируемые вами действия. Например, если вы готовите бизнес-план для кофейни, в него можно включить детализированное меню с указанием всех предлагаемых вами продуктов. Непосредственно перед меню необходимо будет дать краткое описание того, почему именно это меню позволяет вам выделиться на фоне конкурентов. Например, можно написать нечто следующее: "Наша кофейня будет предлагать посетителям пять различных категорий напитков, включая кофе, чай, смузи, газированные напитки и горячий шоколад. Широкое разнообразие в каждой из этих категорий будет ключевым конкурентным преимуществом, так как у наших основных конкурентов в настоящее время нет такого разнообразия". В данном разделе необходимо указать, каким образом вы собираетесь проникнуть на рынок, как будете обеспечивать рост своей доли рынка, находить клиентов и поставлять им свои продукты или услуги. Предельно ясно изложите свою стратегию сбыта. Будут ли у вас торговые представители, рекламные щиты, каталоги для заказа продукции, маркетинг в социальных сетях или все перечисленное? Если вы готовите бизнес-план для того, чтобы обеспечить себе финансирование, включите в него раздел о необходимых капиталовложениях. Опишите, сколько привлеченных денежных средств вам потребуется, чтобы основать и поставить на ноги свой небольшой бизнес. Приведите детальное описание того, на что именно будет потрачен стартовый капитал. Предоставьте график заимствований и финансовых выплат.   Подготовьте бухгалтерскую отчетность, которая подтвердит вашу состоятельность в качестве заемщика. Чтобы правильно оформить эту часть бизнес-плана, вам может потребоваться нанять бухгалтера, юриста или дополнительно прибегнуть к услугам других профессионалов.  В отчетность необходимо будет включить все исторические (если бизнес уже действует некоторое время) или прогнозируемые финансовые данные, включая прогнозные отчеты, бухгалтерские балансы, отчеты о движении денежных средств, отчеты о прибылях и убытках и бюджеты расходов. Впоследствии все это будет необходимо дополнять ежегодной отчетностью. Все эти документы будут включены в состав приложений к бизнес-плану. Составьте прогноз денежных потоков минимум на шесть лет вперед или до того момента, когда ожидается наступление стабильных темпов расширения бизнеса. По возможности используйте в своих расчетах метод дисконтирования денежных потоков. Пояснительная записка будет играть роль введения к вашему бизнес-плану. Она должна включать в себя описание миссии компании и давать читателю обобщенное описание ее продуктов и услуг, целевого рынка, а также стремлений и целей. Запомните, что данный раздел бизнес-плана должен располагаться в самом начале документа.  Уже действующий бизнес должен предоставить краткую историческую справку о компании. Когда возникла концепция этого бизнеса? Каковы заметные успехи его роста за последнее время? Для только создаваемой компании необходимо сделать основной упор на отраслевом анализе и определении своих целей. Упомяните структурную организацию компании, ее потребность в привлечении средств, а также вашу готовность предложить инвесторам долю в ее уставном капитале. Как для действующей, так и для вновь создаваемой компании здесь необходимо подчеркнуть любые крупные достижения, контракты, указать текущих или потенциальных клиентов, а также обобщить планы на будущее.

english_section_name: Writing Your Business Plan


summary: Запишите кошку на прием к ветеринару. Обратите внимание на поведенческие симптомы слепоты. Осмотрите глаза кошки на предмет слепоты.

document: Если вы подозреваете, что питомец ослеп или теряет зрение, незамедлительно запишитесь с ним на прием к ветеринару. Некоторые виды слепоты обратимы, если безотлагательно приступить к лечению. Например, если кошка страдает от потери зрения из-за повышенного кровяного давления, ежедневный прием лекарств может восстановить ее зрение и предотвратить дальнейшее усугубление состояния здоровья. Обязательно регулярно возите кошку на ветеринарные осмотры, даже если она выглядит полностью здоровой. Ранняя постановка диагноза и своевременное лечение могут предотвратить наступление слепоты. Порой слепота у кошек наступает в течение нескольких дней, недель или месяцев. Когда зрение кошки большей частью или полностью утрачивается, она начинает странно себя вести. Понаблюдайте за кошкой, чтобы убедиться в ее слепоте. К симптомам слепоты, выражающимся в поведении кошки, относят:  смятенное поведение в окружающей обстановке; удары о мебель и другие предметы; неудачные прыжки и приземления, которые раньше успешно давались питомцу; отсутствие желания перемещаться по дому или выходить на улицу; попытки потереть глаза и склонность щуриться. Если вы заметили подозрительное поведение кошки и предполагаете, что она могла ослепнуть, осмотрите ее глаза, чтобы проверить, не выглядят ли они иначе, чем обычно. Вам следует регулярно осматривать глаза кошки, даже если у нее нет явных симптомов слепоты, чтобы у вас была возможность выявить проблемы со зрением на ранних этапах. К распространенным симптомам слепоты у кошек относят:  отсутствие реакции глаз на свет при постоянно расширенных зрачках; мутные, воспаленные или поменявшие цвет глаза.

english_section_name: Determining if Your Cat is Blind

summary: Минимизируйте количество препятствий для кошки. Поддерживайте спокойную обстановку в доме. Разговаривайте с кошкой. Учтите возросшую потребность в обеспечении безопасности уличных прогулок.

document: Так как слепой кошке в первое время будет трудно передвигаться по дому, необходимо постараться сделать ее передвижения максимально беспрепятственными. Содержите пол в чистоте, чтобы кошка могла ходить по дому, не врезаясь в различные предметы.  Чтобы обеспечить питомцу незагроможденное пространство:   держите мебель на своих положенных местах; следите за порядком и чистотой в доме; приучите детей убирать за собой игрушки, когда они заканчивают с ними играть. Так как кошка больше не в состоянии полагаться на свое зрение, чтобы определять возможные для себя угрозы, ее будут больше пугать громкие звуки, чем тогда, когда у нее было все в порядке со зрением. Помогите питомцу почувствовать себя спокойно и в полной безопасности, стараясь избегать громкого шума, и попросите об этом остальных домочадцев.  Если в доме случайно раздастся громкий звук, обязательно успокойте кошку поглаживанием и ласковыми словами. Чтобы поддерживать спокойную обстановку, старайтесь следовать следующим рекомендациям:   медленно вставайте со стульев, вместо того чтобы неожиданно вскакивать; старайтесь близко подходить к собеседнику, вместо того чтобы кричать ему через весь дом; не стучите дверцами шкафов и комнатными дверями. Так как кошка больше не может вас видеть, когда входит в комнату, вам не помешает завести привычку что-нибудь мурлыкать себе под нос или даже разговаривать с самим собой, чтобы питомец мог понять, где вы находитесь. Кошка может ощущать себя в большей безопасности и вести себя спокойнее, когда вы разговариваете или напеваете рядом с ней. Это также позволит предотвратить испуг питомца, если вы вдруг решите его погладить. Когда вы заявите звуками о своем присутствии, кошка уже будет не так склонна к испугу от прикосновения вашей руки к ее спине. Если кошка привыкла гулять на улице до того, как ослепла, старайтесь всегда приглядывать за ней на прогулках (насколько это возможно). Ваше присутствие рядом позволит оградить кошку от несчастных случаев и поможет ей продолжить наслаждаться пребыванием на свежем воздухе.   Постарайтесь держать кошку на огороженной территории частного двора, когда она решается погулять. Это позволит свести к минимум риск того, что она травмируется или потеряется.  Подумайте о приобретении кошачьей шлейки и поводка, чтобы оградить кошку от опасных ситуаций. Если у вас нет возможности проследить за гуляющей кошкой, не выпускайте ее на улицу.

english_section_name: Accommodating Your Blind Cat

summary: Следуйте указаниям ветеринара по уходу за питомцем. Играйте с кошкой. Ухаживайте за кошкой

document: Если кошке поставили определенный диагноз, который требует особого лечения, приема лекарств или проведения иных процедур, обязательно соблюдайте указания ветеринара. Если слепота кошки вызвана каким-либо заболеванием, без лечения ее состояние не улучшится. Кроме того, если, несмотря на лечение, состояние кошки не изменяется или даже ухудшается, необходимо снова незамедлительно обратиться к ветеринару.  Знайте, что некоторые виды слепоты необратимы даже при лечении. Кошка может остаться слепой до конца своей жизни, но даже в этом случае быть вполне счастливой. Ваша кошка по-прежнему остается все той же кошкой. Несмотря на слепоту, она будет стремиться заниматься всем тем, что обычно нравится делать кошкам, например, играть. Покупая игрушки для кошки, обращайте внимание на те из них, которые специально предназначены для слепых животных. Также перейдите от игр, основанных на зрении, к играм, требующим ориентации по звуку (например, предложите кошке преследовать звуковую игрушку). Источником новых развлечений для слепой кошки может стать что угодно, что шелестит, трещит, звенит или постукивает. Попробуйте приобрести игрушки, издающие мышиный писк или чириканье птиц. Кошке может понравиться выслеживать по звуку такой тип игрушек. как прежде. Регулярно вычесывайте кошку, кормите ее питательным кормом, периодически угощайте лакомством и своевременно водите на осмотры к ветеринару. Обращайте особое внимание на состояние носа и ушей, так как именно эти органы чувств в настоящее время облегчают вашей кошке жизнь.   Держите миски с кормом и водой на том же месте, где и всегда. Подумайте об установке второго туалетного лотка, чтобы кошке было проще своевременно добираться до своего туалета. Из-за слепоты ей будет требоваться больше времени на поиск лотка.

english_section_name: Caring For Your Blind Cat


summary: Откройте веб-сайт ICO Convert. Щелкните по Choose file (Выбрать файл). Выберите картинку. Нажмите Открыть. Щелкните по Upload (Загрузить). Обрежьте картинку. Прокрутите вниз и нажмите Select None (Ничего не выбирать). Убедитесь, что используете формат ICO. Прокрутите вниз и нажмите Convert ICO (Преобразовать ICO). Щелкните по Download your icon(s) (Скачать значки).

document: Перейдите по адресу http://icoconvert.com/ в веб-браузере компьютера.  С помощью этого сервиса можно создать значок из любой картинки. Это серая кнопка в верхней части страницы. Откроется окно Проводника. Перейдите в папку с изображением, из которого будет сделан значок, а затем щелкните по изображению, чтобы выбрать его. Это кнопка в правом нижнем углу окна. Изображение будет загружено на сайт ICO Convert. Эта опция находится посередине окна ICO Convert. Изображение появится на странице через несколько секунд. Для этого удерживайте кнопку мыши и проведите указателем вокруг области изображения, которую хотите использовать в качестве значка.   Выделенная область картинки будет квадратной. Чтобы переместить всю рамку для обрезки в другую часть изображения, перетащите рамку за ее центр. Чтобы увеличить или уменьшить рамку для обрезки, перетащите один из ее углов. Это ссылка под картинкой. В этом случае значок не сможет принять другую форму, что на некоторых компьютерах может вызвать проблемы с совместимостью. Прокрутите вниз и установите флажок у «ICO for Windows 7, Windows 8, Vista and XP» (ICO для Windows 7, Windows 8, Vista и XP). Вы найдете эту опцию в нижней части страницы. Когда эта опция появится внизу страницы, щелкните по ней, чтобы скачать созданные значки. Теперь присвойте новый значок ярлыку.  Рекомендуем скопировать новый значок в определенную папку, которую вы не удалите, например, в папку «Изображения».

english_section_name: Creating an Icon in ICO Convert


summary: Запустите приложение Firefox. Нажмите на строку поиска. Перейдите на страницу конфигурации. Нажмите на строку «Поиск». Найдите блокировщик всплывающих окон. Выясните состояние блокировщика. Коснитесь Переключить.

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем фоне. Вы найдете эту опцию вверху экрана. Введите about:config и на клавиатуре коснитесь «Найти» или ⏎ Return. Если в строке поиска есть текст, удалите его и введите about:config. Она расположена вверху экрана. Введите dom.disable_open_during_load — на экране появится опция «dom.disable_open_during_load». Нажмите на раздел «dom.disable_open_during_load», чтобы раскрыть его. Слева вы увидите состояние блокировщика — скорее всего, на экране отобразится параметр «true». Если отображается параметр «false», в браузере всплывающие окна уже блокируются. Вы найдете эту опцию в правом нижнем углу. Параметр изменится с «true» на «false», то есть блокировщик будет активирован. Знайте, что все-таки какие-то всплывающие окна будут появляться.

english_section_name: Using Firefox on Android

summary: Откройте браузер Firefox. Нажмите ☰. Нажмите Настройки. Щелкните по вкладке Приватность и защита. Перейдите в раздел «Разрешения». Установите флажок у «Блокировать всплывающие окна».

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем фоне. Вы найдете эту опцию в верхнем правом углу экрана. Раскроется меню. Эта  опция расположена в центре меню. Вы найдете ее в левой части окна. Вы найдете его внизу страницы. Вы найдете эту опцию внизу раздела «Разрешения».  Если флажок установлен, всплывающие окна уже блокируются. Чтобы всплывающие окна открывались только на конкретных сайтах, справа от флажка щелкните  по «Исключения», введите адреса веб-сайтов, а затем щелкните по «Разрешить».

english_section_name: Using Firefox on Desktop

summary:
Запустите приложение «Настройки» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Прокрутите и коснитесь Safari. Перейдите к разделу «Основные». Нажмите на белый переключатель «Блокировать всплывающие окна» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"
<\/div>"}.

document: Нажмите на серый значок в виде шестеренок. Вы найдете эту опцию в центре страницы. Вы найдете его в центре страницы. Вы найдете его в разделе «Основные». Переключатель окрасится в зеленый цвет {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Отныне всплывающие окна будут блокироваться. Если переключатель зеленый, в браузере всплывающие окна уже блокируются.

english_section_name: Using Safari on Mobile

summary: Запустите приложение Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Коснитесь &# 8942;. Нажмите Настройки. Нажмите Настройки контента. Коснитесь Блокировать всплывающие окна. Нажмите на белый переключатель «Блокировать всплывающие окна».

document: Нажмите на красно-желто-зелено-синий значок. Вы найдете эту опцию в правом верхнем углу экрана. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Вы найдете эту опцию в центре экрана. В Android нажмите «Настройки сайта». Вы найдете эту опцию вверху экрана. В Android коснитесь «Всплывающие окна» внизу экрана. Вы найдете его вверху экрана; он окрасится в синий цвет. Отныне в браузере всплывающие окна будут блокироваться. В Android нажмите на цветной переключатель «Всплывающие окна» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Он окрасится в серый цвет, то есть всплывающие окна будут блокироваться.

english_section_name: Using Google Chrome on Mobile

summary: Откройте браузер Microsoft Edge. Щелкните по ⋯. Нажмите Параметры. Прокрутите и щелкните по Просмотреть дополнительные параметры. Нажмите на белый переключатель «Блокировать всплывающие окна» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Windows10switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1f\/Windows10switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":760,"bigHeight":360,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Нажмите на значок с темно-синей или белой буквой «e». Вы найдете эту опцию в правом верхнем углу экрана. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Он окрасится в синий цвет {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":760,"bigHeight":360,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Отныне в браузере будет блокироваться большинство всплывающих окон.

english_section_name: Using Microsoft Edge

summary: Запустите браузер Internet Explorer. Нажмите «Настройки» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Щелкните по Свойства обозревателя. Щелкните по вкладке Конфиденциальность. Установите флажок у опции «Включить блокирование всплывающих окон». Нажмите OK.

document: Нажмите на значок со светло-голубой буквой «e» и желтой полосой. Вы найдете этот значок, который выглядит как шестеренка, в верхнем правом углу окна. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию в центре меню. Она расположена вверху окна «Свойства обозревателя». Вы найдете ее в разделе «Блокирование всплывающих окон». Если флажок установлен, в браузере всплывающие окна уже блокируются. Отныне в браузере будет блокироваться большинство всплывающих окон.  Чтобы всплывающие окна заблокировать на конкретных веб-сайтах, справа от флажка щелкните по «Настройки», введите адрес веб-сайта, а затем щелкните по «Добавить».

english_section_name: Using Internet Explorer

summary: Запустите приложение Firefox. Коснитесь ☰. Нажмите Настройки. Нажмите на белый переключатель «Блокировать всплывающие окна» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем фоне. Вы найдете эту опцию в правом нижнем углу экрана. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Он окрасится в синий цвет. Отныне в браузере будет блокироваться большинство всплывающих окон.

english_section_name: Using Firefox on iPhone

summary:
Откройте браузер Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите ⋮. Щелкните по Настройки. Прокрутите и щелкните по Дополнительные. Прокрутите и нажмите Настройки контента. Прокрутите и щелкните по Всплывающие окна. Щелкните по синему переключателю «Разрешены» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"}.

document: Нажмите на красно-желто-зелено-синий значок. Вы найдете эту опцию в правом верхнем углу экрана. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Вы найдете эту опцию внизу страницы. Отобразятся дополнительные настройки. Эта опция расположена внизу раздела «Конфиденциальность и безопасность». Вы найдете эту опцию внизу меню. Вы найдете его вверху меню; переключатель окрасится в серый цвет {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Отныне в браузере будет блокироваться большинство всплывающих окон.   Если переключатель уже серый, браузерный блокировщик всплывающих окон включен. Чтобы активировать блокировщик только на определенных сайтах, нажмите «Добавить» в разделе «Блокировать», а затем введите адреса веб-сайтов. Чтобы всплывающие окна появлялись только на конкретных сайтах, нажмите «Добавить» в разделе «Разрешить», а затем введите адреса веб-сайтов.

english_section_name: Using Google Chrome on Desktop

summary: Установите приложение Adblock Mobile. Запустите Adblock Mobile. Нажмите Начать. Пролистайте страницы с инструкциями. Коснитесь Включить Adblock. Нажмите Разрешить, когда появится запрос. Коснитесь сенсора Touch ID или введите идентификатор Apple ID. Подождите, пока VPN подключится. Просматривайте веб-страницы без всплывающих окон.

document: На iPhone запустите приложение App Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, а затем:  нажмите «Поиск»; коснитесь строки поиска; введите adblock и нажмите «Найти»; нажмите «Загрузить» справа от «Adblock Mobile». Когда появится запрос, коснитесь сенсора Touch ID или введите идентификатор Apple ID. Нажмите «Открыть» в App Store или коснитесь белого значка с перечеркнутым красным кругом. Вы найдете эту опцию внизу экрана. Трижды нажмите «Далее», а затем нажмите «Прекрасно!» внизу экрана. Это белая кнопка внизу экрана. Adblock Mobile создаст виртуальную частную сеть (VPN) на iPhone. VPN будет блокировать рекламу и всплывающие окна. Когда появится запрос, отсканируйте отпечаток пальца или введите пароль, которым вы пользуетесь для входа в свою учетную запись Apple. Как только в левом верхнем углу экрана появится значок с буквами «VPN», перейдите к следующему шагу. VPN будет блокировать практически все всплывающие окна в большинстве приложений (включая мобильные браузеры). Чтобы отключить VPN, запустите приложение «Настройки» и нажмите на зеленый переключатель у опции «VPN» внизу экрана.

english_section_name: Using Adblock Mobile on iPhone

summary: Установите браузер Brave. Запустите браузер Brave. Просматривайте веб-страницы без всплывающих окон.

document: Он по умолчанию блокирует большинство всплывающих окон, но вам придется просматривать веб-страницы в этом браузере. Запустите Play Маркет {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, а затем:  коснитесь строки поиска; введите brave; нажмите «Brave Browser: Fast Adblocker»; коснитесь «Установить»; нажмите «Принять», когда появится запрос. Коснитесь «Открыть» в Play Маркете или нажмите на белый значок с оранжевым львом. Пользуйтесь браузером Brave как любым другим браузером — в нем всплывающие окна блокируются по умолчанию.

english_section_name: Using Brave on Android

summary: Откройте браузер Safari. Откройте меню Safari. Нажмите Настройки. Щелкните по вкладке Безопасность. Установите флажок у опции «Блокировать всплывающие окна».

document: Его значок имеет вид компаса и находится в доке. Вы найдете его в левом верхнем углу экрана. Вы найдете эту опцию вверху меню. Она расположена вверху окна. Вы найдете ее в разделе «Веб-контент». Отныне в браузере будет блокироваться большинство всплывающих окон.  В Safari нет фунции, с помощью которой всплывающие окна можно блокировать только на конкретных сайтах.

english_section_name: Using Safari on Desktop


summary: Пускайте в оборот отходы. Поощряйте на ферме разнообразие. Поощряйте разнообразие вокруг фермы. Разнообразьте финансово. Найдите хороших, надежных рабочих. Наслаждайтесь жизнью.

document: Не существует понятия «выбрасывать прочь». Все взаимосвязано. Обратите внимание на применение таких действий: сокращение, повторное использование и переработка. Это не только более ресурсосберегающее, но и дешевле.  Изучите каждый кусочек мусора и отходов, которые производит ваша работа, и спросите: «Что я могу с этим сделать?» Если с этим ничего нельзя сделать, постарайтесь подумать, кому из округи это может пригодиться. Будьте находчивы. Предпочтение «поликультуры» «монокультуре» приведет к меньшему количеству отходов и, как правило, снижает потребление ископаемого топлива.  Используйте сорта и породы, которые хорошо приспособлены к условиям вашей местности, а не разводите для максимальной производительности и хранения (жертвуя выносливостью и вкусом). Чередуйте культуры и выгоны. Используйте посадку растений-спутников и зеленые удобрения, чтобы земля постоянно была плодородной для предотвращения потери верхнего слоя почвы. Не позволяйте никакому участку земли потерять незаменимое количество питательных веществ. Держите тех животных и растения, которые косвенно приносят пользу для стабильности и продуктивности хозяйства. Например, тысячелистник и крапива добавят питательную ценность растениям, растущим рядом с ними, а также повысят содержание летучих масел в растениях, выращиваемых специально для масел. Посадите базилик, чтобы он служил в качестве инсектицида, и заведите цесарок, чтоб держать в страхе клещей. Бродя по ферме (и окрестностям), цесарки едят клещей, оставленных на траве после просмотра красного зверя. Помимо этого, они убивают или отгоняют гремучих змей. Если цесарки в вашей местности не распространены, выращивайте уток (если у вас есть пруд) и/или кур. Куры едят обрезки от урожая и растительные отходы. Если они не смогут все съесть, они все равно втопчут отходы в землю, превратив их в органические удобрения, богатые азотом (особенно, при добавлении их в корм). Разводите скот и выращивайте урожаи, создайте между ними взаимовыгодные отношения. Самый простой способ добиться этого – использовать навоз вашего скота для удобрения культур , а часть культур для кормления скота. Если вы не можете и содержать животных, и выращивать сельскохозяйственные культуры, найдите соседа, который специализируется на чем-то одном и производите выгодный обмен. Экология фермы не заканчивается на границах вашей собственности.  Рассадите вокруг фермы деревья, которые будут служить  качестве защитой от ветра и обеспечивать среду обитания для местных птиц (они могут охотиться на насекомых, посягающих на сельскохозяйственные культуры). Терпите естественных хищников, которые держат в страхе вредителей (например, змей, питающихся сусликами, божьих коровок, питающихся тлей, пауков, питающихся насекомыми, что распространяют болезни на сельскохозяйственные культуры). Функционирование экологически ресурсосберегающего фермерства никому не принесет выгоды, если оно не может генерировать прибыль и поддерживать свою продуктивность. Однако если вы, или кто-либо, желает и имеет возможность спонсировать ферму с помощью заработка на стороне или другого внешнего источника дохода,  вы будете заниматься подсчетами,  пребывая в плюсе.  Воспользуйтесь доступными вариантами, потому что деятельность касается прямого маркетинга. Это включает: ФША/подписки, фермерские рынки, придорожные стенды и даже интернет. Установление цены продукции – это умный способ различить салат этой фермы от салата другой. Вы берете салат и делаете его частью вкусного гамбургера, приготовленного из здорового мяса, которое выращено на собственных пастбищах,  и накрываете его кусочком вкусного красного помидора, выращенного на вашем огороде. Так вы встаете, чтобы обратиться к широкой аудитории и загрести больше прибыли. Другими словами, не просто выращивайте разные продукты – а делайте разнообразные вещи из того, что вы вырастили, и реализуйте это во внутрихозяйственные магазины или рестораны (в т.ч. через интернет). Удовлетворяйте любой экономический уровень и этническую группу общества. Люди разного достатка ищут разные продукты на ферме. Некоторые этнические группы ценят сельскохозяйственные продукты, в которых, например, не интересуется основная часть общества (например, многие карибские иммигранты ищут мужских, некастрированных козлов на мясо, а также амарант и распространенные сорняки, которые они используют для приготовления блюда калалу). Публикуйтесь. Расскажите всем, чем вы занимаетесь на ферме. Организуйте образовательные туры и семинары. Держите свою ферму в опрятном виде, потому что если когда-нибудь до этого дойдет, местное общество может отстоять предложения по развитию вашего хозяйства, Люди могут захотеть, чтоб вашу ферму считали настоящим оазисом сельскохозяйственного наследия. Найдите людей, которые являются приверженцами ресурсосберегающего сельского хозяйства (а не только барахтаются в нем) и не боятся запачкать руки в грязи, потому что руководствуются своими мозгами. Уменьшение зависимости от ископаемых видов топлива означает усиление зависимости от человеческого наемного труда, и не только физического, ручного труда – вам понадобятся умные работники, понимающие всю сложность системы, которую вы поддерживаете, и могут повышать ее с каждым принятым ими решением. Сельское хозяйство является очень тяжким трудом, но наиболее успешные фермеры знают, когда прекратить дело и обойти кризис. Помните, почему вы занимаетесь сельским хозяйством и почему, в частности, вы к нему стремитесь. Большинству людей нравится знать, что они покидают землю в лучшей форме, чем в той, в которой нашли.

english_section_name: Make Changes

summary: Не путайте понятия «ресурсосберегающий» и «органический». Поймите, что означает экологическое сбережение ресурсов. Обдумайте источник.

document: Органическая бирка подразумевает, что продукты были выращены и удобрены без использования синтетических химических веществ (но есть исключения).  Многие люди путают ресурсосберегающее земледелие с органическим сельским хозяйством. Оба направлены на использование экономически разумной деятельности, но они оцениваются по определенному набору стандартов. Органическое сельское хозяйство, особенно осуществляемое в большом промышленном масштабе, по-прежнему может нанести ущерб окружающей среде и угрожать общественному здоровью в различных формах. Под "флагом" органической бирки, экосистемы могут быть разрушены широко распространенной монокультурой, применяемыми пестицидами, почва может лишиться питательных и органических веществ, создается загрязнение, а непомерное количество ископаемого топлива может быть растрачено (впустую). Это обработка земли на отдельной территории для производства продуктов на неопределенный срок. Чтобы двигаться в этом направлении, хозяйство должно:  избегать необратимых изменений в земле (например, эрозия) не выводить никакие ресурсы из окружающей среды, которые не могут быть восполнены (например, не использовать больше воды, чем могут заменить регулярные осадки) производить достаточно дохода, чтоб оставаться не ферме в лице мировой консолидации развития сельского хозяйства и инфраструктуры Определите, откуда поступают ваши ресурсы, и берете ли вы больше, чем может быть восполнено через естественные процессы или собственные действия.  Откуда поступают ваши ресурсы и средства? Подумайте о воде, энергии, почвоулучшителе и кормах (если у вас есть скот). Также подумайте о долгосрочных капитальных инвестициях, типа структурных строительных материалах, инструментах и т.д. Имейте в виду, что ни одно хозяйство не является изолированным: полная самодостаточность не является обязательным требованием для ресурсосберегающего земледелия. Обязательными являются долгосрочная стабильность и производительность. Чем больше возобновляемы и разнообразны ваши ресурсы, тем дольше проживет ваше хозяйство.

english_section_name: Designing Your Dream Farm


summary: Пропылесосьте известняк. Воспользуйтесь сухой шваброй или веником. Смочите поверхность влажной тряпкой. Используйте специальные пятновыводители для известняка. В душевых отмывайте мыльный налет с известняка с помощью пищевой соды.

document: Для ухода за известняком вполне можно использовать пылесос, особенно если на нем отключается турбощетка (при ее наличии). Даже если отключить турбощетку невозможно, вы все еще можете быстро пропылесосить пыль и сор с поверхностей из известняка. Пылесос помогает извлечь и собрать пыль из трещинок и пор в известняке. Если из известняка выполнен стол или иная поверхность, не являющаяся полом, по возможности пользуйтесь ручным пылесосом. Классические модели пылесосов обычно оснащаются шлангами. Они тоже подходят для очищения приподнятых поверхностей, например кухонных столешниц. После частичного удаления загрязнений с полов из известняка, дополнительно обметите их поверхность сухой шваброй. Не мочите швабру, используйте ее в сухом виде для удаления нежелательной пыли и прочих загрязнений. Также с той же целью можно использовать веник. В продаже можно найти даже несколько вариантов швабр для сухой уборки, эффективных для очищения известняка. Важно удалить с поверхности любые частички сора перед применением жидкостей, так как соринки могут поцарапать ее. Наполните ведро теплой водой и добавьте в него пару столовых ложек жидкого мыла (около 15 мл). Можно использовать жидкое мыло для рук или же средство для мытья посуды, но в меньшем количестве. Чтобы увлажнить тряпку, сначала погрузите ее в мыльный раствор, а потом отожмите как можно лучше. Осторожно протрите поверхность известняка тряпкой. Не торопитесь и не бойтесь потратить больше времени на протирание тряпкой зоны с пятном. Споласкивайте и отжимайте тряпку столько раз, сколько потребуется. Пятновыводители для известняка содержат в себе смесь молотого мела и перекиси водорода. В некоторых средствах используется не перекись, а другие химикаты. Обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к используемому вами средству. Обобщенные указания по применению таких средств представлены ниже.  Добавьте в порошковое средство воду. Нанесите состав на пятно или испачканную зону. Оставьте примочку на 48 часов. За это время она высохнет. В процессе высыхания примочка впитается в известняк. Сотрите примочку. Пятно должно исчезнуть. Мыльный налет можно бережно оттереть губкой с нанесенной на нее пищевой содой, работая круговыми движениями. После этого остается лишь сполоснуть поверхность водой. При необходимости можно использовать бескислотные средства для удаления мыльного налета.  Протирайте душевую насухо каждый раз после использования, чтобы избежать образования мыльного налета.

english_section_name: Cleaning the Limestone Surface

summary: Незамедлительно отмывайте свежие пятна. Очищайте известняк регулярно. Используйте коврики и ковровые дорожки. Пользуйтесь подставками.

document: Сразу же стирайте свежие пятна влажной тряпкой или щеткой (если имеете дело с сажей, грязью и тому подобным) с добавлением жидкого мыла. Некоторые пятна можно удалить просто щеткой, особенно когда они еще свежие. Чем быстрее вы отреагируете, тем лучше. В ином случае будет необходимо прибегнуть к приемам более глубокого очищения известняка. Полы из известняка необходимо протирать сухой шваброй каждые две недели. Если же у вас есть столешницы из известняка, то их следует протирать специальной тряпкой от пыли каждую неделю. В продаже существует достаточно много материалов для эффективного сухого очищения поверхностей. На столах и столешницах можно применять метелку для убора пыли (при условии, что она чистая). Для оживленных зон дома, где часто ходят люди, применяйте половики, коврики и ковровые дорожки. Уделите особое внимание придверным зонам и коридорам, ведущим к дверям. Многие пятна на полах из известняка образуются из-за сора и грязи, приносимых на ногах. Можно также использовать уличные придверные коврики, чтобы вытирать ноги перед входом в дом. Для столов и столешниц из известняка используйте подставки под кружки! Известняк склонен к образованию кругов от кружек и пятен от воды. Предотвратите возможные повреждения поверхности — запаситесь достаточным количеством подставок под кружки как для вас, так и для гостей. Горячую кухонную утварь ставьте на защитные подставки под горячее. По аналогии с конденсацией влаги на холодных кружках жар от горячих тарелок тоже способен привести к образованию пятен на известняке и его повреждению.

english_section_name: Caring for Your Limestone


summary: Вспомните, почему вы играете в видеоигры. Играйте в менее жестокие видеоигры. Возможно, вы расстроены тем, что многое в игре у вас не получается. Заблокируйте или избегайте другого игрока, который заставляет вас злиться. Разберитесь, влияют ли внешние факторы на ваши эмоции. Откажитесь от игры, если она постоянно вас раздражает.

document: Скорее всего, вы играете просто потому, что наслаждаетесь процессом. Но если игра продолжает вызывать вспышки гнева, то, возможно, вам это не нравится так, как раньше.  Если, играя, вы постоянно испытываете гнев, подумайте о новом хобби, которое заменит на некоторое время видеоигры. Если вы не получаете удовольствия, стоит “порвать отношения” с некоторыми играми. Когда вы играете или даже просто наблюдаете за процессом жестокой видеоигры, чувство гнева и агрессия могут стремительно усиливаться, особенно если вам и так трудно сдерживать злость. Если вы злитесь после того, как поиграли (или же посмотрели за тем, как играют) в жестокую игру, обратите внимание на менее жестокие игры. Вы также можете злиться из-за того, что не можете пройти сложный уровень или обойти какое-то препятствие. Подумайте над тем, почему вы обычно злитесь во время игры, и провоцирует ли ваш гнев смерть персонажа или то, что вы не прошли уровень. Чтобы справиться с таким гневом, попробуйте поиграть в игру, в которой вы уже освоились, и наслаждайтесь успехом. Или же, если в игре можно задать уровень сложности, попробуйте выбрать более легкий, чтобы помочь себе избежать чувства гнева. Если кто-то троллит или оскорбляет вас в какой-нибудь MMO (массовой многопользовательской онлайн-игре), заблокируйте этого игрока или же пожалуйтесь на него. Не стоит контактировать с тем, кто просто пытается вывести вас из себя. Ознакомьтесь с правилами игрового сообщества или правилами пользователя перед тем, как пожаловаться на игрока, чтобы быть уверенным, что он нарушает условия игры. Иногда вы можете испытывать гнев на людей или неодушевленные предметы, когда вы испытываете трудности в жизни. Если вы злитесь во время игры, особенно когда это не похоже на ваше обычное состояние, постарайтесь определить, беспокоит ли вас что-то в других сферах вашей жизни. Например, если вы недавно потеряли работу, или у вас неприятности в школе, может возникать чувство разочарования и того, что вы не контролируете свою жизнь. Потерпев неудачу в достижении нового уровня, в придачу к другим переживаниям, вы можете вспылить из-за видеоигры, даже если она не является главной причиной вашего чувства беспомощности. Возможно, это не то, что вы хотели бы услышать, но если какая-то определенная игра постоянно заставляет вас злиться, будь то из-за чрезмерной жестокости игры, раздражающих персонажей или невозможности достичь новых уровней, лучше спрячьте эту игру подальше на некоторое время или даже обменяйте ее в магазине на другую. Нет ничего страшного в том, чтобы отказаться от игры в пользу своего хорошего эмоционального состояния.

english_section_name: Addressing the Cause of Anger

summary: Игромания как диагноз. Сохраняйте контроль над своими эмоциями. Обратитесь за помощью, если ваш гнев перетекает в агрессию.

document: Игромания (зависимость от интернет-игр) не является официальным диагнозом, но проблема начинает привлекать все больше внимания. Если видеоигры или ваша реакция на них начинают отнимать у вас все больше времени в повседневной жизни, возможно, вы страдаете игроманией. Принимать меры, чтобы избавиться от зависимости, очень важно для поддержания эмоционального здоровья. Вы можете страдать игроманией, если вы:  Злитесь, становитесь агрессивны или подавлены, когда не проводите время за видеоиграми  Играете втайне или врете другим о времени, проведенном за видеоиграми   Замечаете, что видеоигры вытеснили из сферы ваших интересов другие хобби, школьные занятия или работу  Считаете, что проводить время за видеоиграми важнее, чем с другими людьми в реальной жизни Именно вы должны контролировать свои эмоции, а не они вас. Если вам кажется, что гнев, возникающий из-за видеоигр, начинает брать над вами верх, и вы больше его не контролируете, вам следует обратиться за помощью. Возможно, вам следует проконсультироваться со специалистом или пройти курс психологической разрядки. Вероятно, что ваши отрицательные эмоции связаны не только с видеоиграми, но и присутствуют (начнут присутствовать) в других сферах вашей жизни. Вам следует найти способы психологической разрядки, если чувство гнева заставляет вас испытывать агрессию по отношению к окружающим. Возможно, вам нужна профессиональная помощь, если:  У вас есть желание навредить себе или другим  Вы применяете физическое насилие (например, удары) по отношению к людям или предметам  Проблема имеет постоянный характер, повторяется снова и снова  Злость на игру проникает в другие сферы вашей жизни У вас уже были случаи жестокого или агрессивного поведения на работе или по отношению к близким  Вы испытываете чувство неудовлетворенности своей жизнью

english_section_name: Identifying a More Serious Problem

summary: Отложите в сторону джойстик. Научитесь распознавать физические симптомы приступа гнева. Сделайте перерыв. Сходите на прогулку. Делайте физические упражнения. Дышите глубже.

document: Вы же не хотите сломать ваш джойстик для видеоигр в приступе гнева? Поэтому, как только вы почувствуете, что злитесь, лучше всего аккуратно отложить джойстик. Возможно, вам также понадобится выключить игровую систему, а также убрать из комнаты изображения, напоминающие об игре, и выключить ее саундтрек (если тот включен отдельно). Ваше тело может подавать сигналы о приступе гнева даже до того, как вы поймете, что злитесь. Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя физически. Любой из следующих симптомов может являться признаком того, что вскоре у вас случится вспышка гнева:  Напряженные мышцы, сжатая челюсть Головная боль или боль в животе Учащенное сердцебиение Внезапное потоотделение, дрожь Головокружение Если вы испытываете злость, вам следует отдохнуть от игры. Отвлекитесь от раздражающих вас моментов игры, занявшись чем-нибудь другим. Перерыв поможет успокоиться, и вполне возможно, что вы вернетесь к игре со свежим взглядом и больше в ней преуспеете. Когда вам понадобится отвлечься от раздражения в следующий раз, можете попробовать следующее:  Позвоните другу или встретьтесь с ним Приготовьте себе поесть или что-нибудь перекусить Уберитесь в комнате, на кухне или в ванной Такая смена обстановки отлично поможет быстро успокоиться. Чтобы контролировать повторные вспышки гнева, попробуйте в равных пропорциях распределять время между видеоиграми и делами вне дома. Упражнения – это еще один отличный способ поднять себе настроение. Делая упражнения, вы можете почувствовать себя счастливее уже через пять минут. Не имеет значения, какие упражнения вы выполняете, просто убедитесь, что ваш пульс учащается. Это приведет к выработке эндорфинов, из-за чего вы почувствуете себя лучше. Когда вы злитесь, ваш пульс может учащаться, что приводит к дрожи и напряжению всех мышц. Противодействовать этим эффектам можно при помощи глубокого дыхания. Вы также можете использовать этот прием вместе с медитацией, чтобы контролировать свои эмоции. Но даже если использовать только технику глубокого дыхания, это может помочь так же хорошо, как медитация.  Используйте технику глубокого дыхания следующим образом: сосчитайте до трех на вдохе, затем задержите дыхание еще на три секунды, наконец, на выдохе также сосчитайте до трех. Старайтесь фокусироваться только на счете во время дыхания. Убедитесь, что каждый вдох максимально наполняет ваши легкие воздухом, а грудная клетка и живот расширяются. Каждый раз делайте полный выдох, а также паузу между выдохом и следующим вдохом. Продолжайте дышать подобным образом до тех пор, пока вы снова не обретете контроль над ситуацией.

english_section_name: Calming Down in the Moment