summary: Ведите себя спонтанно. Пусть пройдет немного времени. Дайте ей знать, что хотите переспать с ней. Ясно выразите свои намерения. Убедитесь, что вы оба воспринимаете происходящее одинаково.

document: Если вы хотите переспать с бывшей, не задевая чувствительных струн, и хорошенько повеселиться, тогда вам нужно вести себя спонтанно. Не звоните ей и не пишите, спрашивая, как у нее дела. Вместо этого подойдите к ней в клубе, на вечеринке или просто посреди дня, начните ее очаровывать и показывать, что хотите с ней переспать. Если вы позвоните ей и начнете интересоваться ее жизнью, она может подумать, что вы хотите что-то большее, чем просто переспать. Ведите себя так, будто встретили новую, интересную вам девушку в баре и хотите привести ее домой. Если вы хотите начать спать с бывшей, вам нужно подождать хотя бы несколько недель (если не месяцев), до того как вы попытаетесь переспать с ней снова. Даже если у вас было мирное расставание по обоюдному согласию без негативных чувств, вы должны подождать, пока пыль осядет, перед тем, как вернуться к ней в постель, иначе дела могут усложниться.   Вам нужно выждать определенное время, чтобы убедиться, что ваша бывшая – горячая штучка, с которой вы хотели бы переспать, вместо того, чтобы выяснилось, что все дело в сложных чувствах и эмоциях, которые остались у вас к ней, и которые вы вкладываете в ее образ. Должно пройти время, чтобы вы избавились от остатков злости, обиды или горечи. Если прошло много времени, и вы чувствуете желание, ясно дайте ей понять, что хотите привести ее домой. Не говорите ей, что у нее прекрасные глаза, и что вам не хватало ее улыбки; вместо этого скажите, что она отлично выглядит в этом новом платье, и что вам не хватало ее тела. Нет необходимости пользоваться тонкими намеками, когда вам достаточно комфортно вдвоем, но убедитесь, что она чувствует себя так же.  Не смотрите на нее влюбленными щенячьими глазами. Бросьте оценивающий взгляд снизу вверх и дайте ей понять, что находите ее сексуальной. Будьте прямолинейны. Пригласите ее к себе или ждите приглашения от нее. Перед тем, как ваши губы коснутся губ бывшей, вы должны прояснить свои намерения и ожидания. Скажите ей, что хотите просто переспать без дальнейшего продолжения, что вы не хотите вернуться в отношения, а просто хотите немного развлечься. Пусть она знает, что вы всего-то хотите переспать, а не заниматься всеми этими «отношениями», которые приводят к сексу. Не будьте мерзавцем. Нехорошо внушать ей ложные ожидания, переспать с ней, а уже после этого сказать, что вы не планируете возобновлять отношения. Учтите, что когда речь идет о том, чтобы переспать с бывшей, дела обстоят скорее наоборот. Речь идет о том, что в большинстве случаев, одному из вас может быть по-прежнему больно, он может метаться и быть эмоционально уязвимым вследствие расставания. Такое возможно, если бывшая бросила вас, а вы притворяетесь, что хотите переспать с ней, хотя, на самом деле хотите вернуться в отношения, или же наоборот, – она по уши в вас влюблена, а вы просто хотите забраться к ней в постель. Однако если вы оба хотите одного и того же и понимаете, что происходит, вполне безопасно идти дальше.  Посмотрите ей в глаза, когда говорите о том, что предлагаете ей стать просто любовниками. Она действительно согласна с тем, что это хорошая идея, или же она абсолютно четко представляет, что это перерастет в нечто большее? Подумайте о том, насколько серьезными были отношения в начале. Если вы были вместе месяц-два, тогда вы оба, скорее всего, готовы к тому, чтобы просто переспать, – ситуация скорее обратная, если отношения длились год или больше. Убедитесь, что вы оба согласны на то, чтобы каждый из вас спал с другими людьми. Если вы не согласны, тогда почему бы просто не сойтись?

english_section_name: Get Ready to Hook Up with Your Ex-Girlfriend

summary: Остановитесь, если у вас начинают возникать чувства. Прекратите, если вам понравился кто-то другой. Остановитесь, если все это превращается в рутину. Прекратите, если вы начинаете ссориться как пара. Остановитесь, если вам больше не весело.

document: К сожалению, довольно трудно спать с бывшей и не начать снова испытывать к ней чувства. Как только это случится, вам нужно дернуть за рычаг катапультирования в «НЕ отношения», иначе все станет только хуже. Если только вы не влюблены по-прежнему в свою бывшую и не пытаетесь использовать все это «просто переспать» как способ завоевать ее сердце – ужасная идея, между прочим,  вы должны прекратить и не допускать повторения в ту же секунду, как вы или она выкажет признаки появившихся чувств.  Если вы испытываете болезненное чувство в сердце и начинаете размышлять о том, какие прекрасные отношения у вас были, и знаете при этом, что ничего не выйдет, тогда самое время уйти. Если ваша бывшая говорит вам, что скучает по вам, шлет милые (а не сексуальные) сообщения или говорит, что ей хотелось бы, чтобы вы вместе сделали что-нибудь, чем обычно занимаются пары – самое время откланяться. Если вам необходимо закончить «отношения» по этой причине, для начала объяснитесь. Не нужно вести себя как негодяй просто потому, что все кончено. Если у вас начали возникать чувства к кому-то еще, даже если вы не предпринимали еще никаких шагов, вам стоит закончить период «секса без обязательств». Он хорош тогда, когда вы оба хотите немного развлечься и скучаете, потому что в ваших жизнях мало романтических моментов. Но если вы начали испытывать  симпатию к кому-то еще, тогда пришло время остановиться, ведь теперь у вас есть место для реализации всех этих чувств.  Если вы знаете, что ваша бывшая влюбилась в кого-то, вы причините ей вред, если будете продолжать с ней спать, забирая ее время. Если вы начали влюбляться в другую девочку, она не захочет иметь с вами дела, если будет знать, что вы спите с бывшей. Не стоит спать с бывшей месяц или два или хотя бы до тех пор, пока дела не начнут становиться серьезнее. Если даже вы оба стараетесь сохранять все как есть, но оказывается, что вы вошли в ритм и чувствуете, что по сути уже встречаетесь, и знаете наперед, когда увидитесь снова, значит, пора перестать спать. Если вы уже знаете, когда увидитесь с бывшей в следующий раз, и уже не приходите в трепет от перспективы переспать с ней, значит, ваше веселье закончилось. Не стоит ждать, что вам удастся спать месяц или больше без того, чтобы это начало перерастать во что-то большее. Будьте реалистом. Если вы начали ссориться как раньше, вам стоит окончить «отношения». Если вы не встречаетесь по-настоящему, вы не должны ссориться. Все просто. Если вы слышите от нее: «Куда все это нас приведет?», или «Что все это значит?», тогда стоит признать – ваш секс без обязательств давно в прошлом. Вы не должны ссориться по какому бы то ни было поводу, ведь все, что вы должны делать – спать друг с другом, верно? Может показаться заманчивым снова начать выяснять отношения с бывшей, если это было раньше, но помните, что это не приведет вас ни к чему хорошему, кроме как назад, где вы были, – к плохим отношениям. Вся суть секса без обязательств: вы оба радуетесь происходящему, получаете сексуальное удовольствие, не задевая никаких струн. Если вы больше не чувствуете этого, если вам кажется, что делаете это из обязательств или спите с бывшей просто потому, что вам скучно, – пора найти кого-то другого. Вам не было весело во время отношений, и потому-то они и закончились.    Будьте честны в этих вопросах. Не нужно начинать избегать или игнорировать бывшую. Дайте ей знать, что просто пришло время двигаться дальше.

english_section_name: Know When to Stop Hooking Up

summary: Убедитесь, что вы просто переспите. Спите время от времени. Не расслабляйтесь слишком сильно. Держите все под контролем. Держите ваши с ней «отношения» в тайне. Избегайте телячьих нежностей.

document: Хоть это звучит грубо, если вы собираетесь переспать с бывшей, вы должны «только» переспать. Будьте честны. Не ищите оправданий каждый раз, когда бывшая захочет пойти в какое-нибудь публичное место. Скажите ей, что вам не нужно ничего, кроме секса. Секс с бывшей может быть веселым и возбуждающим, но это не значит, что вы должны делать это каждую ночь, и угадайте почему? Потому что так это будет выглядеть как отношения. Если вы спите только с бывшей, это значит, что вы не даете себе возможности знакомиться с другими девушками и развлекаться где-то на стороне. Чем больше вы проводите времени вместе, тем больше вероятность того, что кому-то из вас потом будет больно, так что пусть все будет весело и спонтанно, вместо того, чтобы планировать свидания на каждую ночь недели. Сохраняйте атмосферу веселья и спонтанности. Если вы видите, что она не в духе, отвезите ее домой. Если так, то не звоните и не пишите ей, чтобы узнать, как у нее дела. Вам не стоит так беспокоиться, помните? Это может быть непросто – спать с бывшей и не позволять себе слишком уже расслабляться.  Никаких объятий, страстных поцелуев, когда уходите, никаких посиделок дома в пижаме, доедая холодную пиццу, оставшуюся со вчерашнего вечера. Все это признаки того, что вы слишком расслабились, вам стало слишком комфортно с бывшей, – вы снова на полпути к отношениям. Если вы хотите спать с бывшей без каких-либо последующих проблем, вам нужно поддерживать контроль ситуации постоянно. Не позволяйте ей ставить условия того, как вы будете «встречаться», старайтесь, чтобы все было, как есть, – так, вы останетесь хозяином ситуации. Не отменяйте свои планы, чтобы провести время с ее друзьями, если она зовет вас; скажите ей, что вы готовы провести время с ней, если она свободна.    Это не значит, что вы должны буквально приказывать бывшей, что ей делать; просто найдите время и место, которое устроит вас обоих, но не нужно стараться изо всех сил, чтобы удовлетворить ее потребности. Не встречайтесь с бывшей на виду у ваших друзей, не сопровождайте ее на вечеринку, потому что ей не хочется показываться там одной, не говорите друзьям, что снова спите с ней. Чем больше людей вы втяните в это, тем больше проблем у вас будет, вам же нужно, чтобы все было просто, – и пусть все будет между вами двоими.    Если вы начнете выходить в свет с ней и проводить время с ее друзьями, они сразу же выскажут ей свое неодобрения и убедят ее, чтобы она поставила свои условия для ваших отношений. Если вы приведете ее к своим друзьям, она снова почувствует себя вашей девушкой. Возможно, когда вы в отношениях, вам хочется быть нежным со своей женщиной, говорить ей, как она прекрасна, и как сильно вы ее любите, и как прелестны ее ямочки на щечках. Что ж, в этой ситуации все эти ваши приемчики в стиле Ромео должны остаться за дверью, иначе у нее сложится неверная картина событий. Она будет думать: «Он говорит, что я прекрасна – должно быть, он все еще любит меня» или «Он запускает пальцы мне в волосы, это ведь что-то значит». Поступая таким образом, вы приведете ее к мысли о том, что вы по-прежнему хотите с ней встречаться.  Вы можете говорить ей о том, как она сексуальна, и как сильно вы любите ее тело, но с привязкой к сексу, а не к нежности, если вы хотите продолжать в том же духе.

english_section_name: Hook Up with Your Ex-Girlfriend


summary: Не сдавайтесь в случае неудачи Не зацикливайтесь на ошибках и неудачах. Стремитесь к счастью в других аспектах жизни. Сохраняйте позитивный настрой даже в случае неудачи.

document: . С вами непременно будут случаться неудачи, так как не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Не бойтесь ошибиться, ведь жизнь всегда дает новый шанс. Именно способность встать после падения определяет вас как личность. Не сдавайтесь. Первая попытка оказалась неудачной? Попробуйте еще раз.  Не ищите оправданий. Не перекладывайте вину на других в попытках объяснить свою неудачу. Учитесь принимать свои ошибки. Они подскажут вам, как измениться и стать лучше. Учитесь на своих ошибках. Каждая ошибка — это новый опыт. Если не учиться на своих ошибках, то они будут повторяться снова и снова. Старайтесь не тратить на это время и извлекайте уроки с первой попытки. Жизнь несправедлива, это факт. Не зацикливайтесь на этой несправедливости. Думайте о том, как сделать мир лучше. Как использовать ситуацию в свою пользу?   Например, если у вас не лучшая атмосфера на работе, возьмите инициативу в свои руки, чтобы стать опорой для сотрудников. Напоминайте им об успехах и находите необходимую мотивацию. Иногда происходят непредвиденные события, которые мешают двигаться к цели. Повреждение может помешать принять участие в марафоне. Поставьте перед собой новые цели или находите альтернативные пути к своей мечте. Например, займитесь спортом с умеренной нагрузкой на суставы вроде плавания или поставьте цель восстановиться при помощи физиотерапии. Помните, что успех — вовсе не гарантия счастья. Достижение цели не всегда будет приносить радость. Старайтесь не зацикливаться на одной цели и стремитесь найти золотую середину во всех сферах жизни. Стремитесь к счастью в различных аспектах жизни.   Не нужно сжигать мосты. Значительная часть жизни состоит из личных отношений, которыми не следует пренебрегать. Если вы изобрели недорогой и эффективный способ ядерного деления, но у вас нет друзей и близкий людей, то стоит ли успех таких жертв? Цените опыт и впечатления больше, чем материальные объекты. Именно впечатления и опыт, а не деньги или имущество, делают людей счастливыми. Старайтесь переживать памятные моменты с дорогими вам людьми, чтобы жизнь была полна радости. Вы удивитесь, насколько эффективным может быть человек, когда его мысли направляют действия, а не наоборот. В случае неудачи не бойтесь начать сначала. Радуйтесь возможности стать еще более успешным.

english_section_name: Overcoming Failures

summary: Дайте определение успеху. Определите свою конечную цель. Разделяйте цели на подзадачи. Определите конечные сроки. Определите необходимые ресурсы.

document: Невозможно стать успешным, если не понимать, что это значит для вас. Каждый воспринимает успех по-разному. Настоящий успех — это реализация тех замыслов, которые приносят вам радость. Определите для себя личное мерило успеха и начните ставить перед собой значимые  цели.  Запишите свое определение успеха. Это определенный уровень дохода, жилище в конкретном районе или счастливая семья? Успех позволит вам путешествовать, откладывать сбережения или вести активную общественную жизнь? В случае трудностей подумайте о том, что делает вас счастливым. Время, проведенное вместе с семьей, путешествия, увлечения или что-то другое? Чем бы вы занимались, если бы не нужно было думать о деньгах? Затем определите, что вам нужно для такой счастливой жизни. Очертите круг любимых занятий, которые приносят вам чувство удовлетворения. Используйте такую информацию, чтобы найти свое предназначение либо цель в жизни.  Любимые занятия станут вашим источником мотивации. Человеку гораздо проще настойчиво двигаться к цели, если такая цель дарит ему удовольствие. Подумайте о том, где вы хотите оказаться через 5, 10, 20 лет. Что нужно делать, чтобы ускорить приближение вашей мечты? Если вам не удается определить четкую цель, обратитесь к специалисту по профессиональной ориентации или  психологу. Ваши цели должны быть измеримыми. Например, вместо цели развиваться как профессионал, задайте себе ориентир: «Повысить продуктивность труда на 30 % и опаздывать на работу не чаще пяти раз в год». Придавайте своим идеям обтекаемую форму и определите, что вам нужно сделать для достижения цели. Если составить пошаговый план, то вам будет гораздо проще справиться с задачей.  Например, цель основать технологическую компанию кажется вам недостижимой? Разделите ее на меньшие задачи. Подобные задачи могут включать разработку бизнес-плана, поиск инвесторов, получение ссуды или анализ идей для новых продуктов. Обязательно  ставьте цели по системе SMART. Согласно такой системе ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени. Убедитесь, что каждая цель соответствует таким критериям. Это сложная, но выполнимая задача. Выделите себе достаточное количество времени на каждый мелкий шаг. Выступить в комедийном шоу на общенациональном канале уже через год не всегда возможно, но провести юмористическое мероприятие с аудиторией не меньше 20 человек вполне реально. Обязательно ставьте сроки для меньших задач. Например, поставьте цель стать участником ансамбля импровизаций к концу месяца или выступить на открытом микрофоне через три месяца. Они могут включать инструменты, уроки, бюджет и другие ресурсы, которые помогут вам достигнуть целей. Вам могут потребоваться определенные навыки вроде ораторского искусства или помощники в виде сотрудников и консультантов.  Например, вам потребуется банковская ссуда, чтобы создать свою компанию. Для ссуды нужен хороший кредитный рейтинг и надежный банк. Если вы хотите стать музыкантом, то потребуется вложить средства в инструмент, свой сайт и музыку.

english_section_name: Creating Goals

summary: Составьте расписание. Устраняйте отвлекающие факторы. Привлекайте к работе других людей. Позвольте людям выполнять свою работу. Найдите наставника. Продолжайте учиться.  Идите на обдуманный риск Старайтесь  решать проблемы. Технологии должны помогать, а не отвлекать.

document: Пишите список дел на каждый день. Для долгосрочных проектов ставьте себе ежедневные цели, которые помогут вам выполнить задачу. Вычеркивайте из списка каждое завершенное дело, чтобы сохранять мотивацию. Расписание поможет вам структурировать свое время даже в те дни, когда вам недостает мотивации.   Используйте приложение с календарем на смартфоне или записывайте задачи в ежедневник. Четко указывайте все конечные сроки. Если вы часто забываете разные нюансы, то ставьте напоминания или будильники. Реально оценивайте время, необходимое для выполнения задачи. Планируйте время с запасом. Никто не в состоянии сохранять 100 % концентрацию на цели 100 % времени, но отвлекающие факторы снижают эффективность. Периодические паузы уместны, но если вы отвлекаетесь в ущерб целям, то ситуацию нужно исправить.  Старайтесь работать в спокойном месте. Когда мешает шум, используйте наушники или беруши. Попросите родных и друзей не беспокоить вас во время работы. Скажите, что вы сейчас очень заняты. Также можно отключить телефон или убрать его в ящик. Каждый час делайте перерыв на 5 минут, чтобы не терять концентрацию. В это время следует прогуляться, перекусить или сделать зарядку. Избегайте многозадачности. Если выполнять несколько задач одновременно, то продуктивность снижается. Лучше полностью сосредоточиться на одном деле. Привлекайте сторонние ресурсы, чтобы лучше планировать время. Можно возомнить себя сверхчеловеком, но возможности каждого из нас ограничены. Важно научиться передавать менее важные задачи другим людям, чтобы освободить время для сложных и необходимых дел.  Если вы пишете роман, то попросите друга или редактора вычитать текст. Они могут выполнить редакторские правки вместо вас и внести свои предложения по сюжету. Если вам нужен сайт для компании, то наймите веб-дизайнера. В этом случае вам не придется изучать веб-дизайн самому, чтобы получился отличный сайт. Трудно достичь успеха, если совершенно не доверять окружающим. Для успеха необходимо собрать вокруг себя команду единомышленников. Если вы не можете доверить людям определенные задачи, то вряд ли вы сможете достичь успехов в своем деле.  Учитывайте различные факторы, чтобы определить, кому можно доверить задачу. Учитывайте квалификацию человека, опыт, рекомендации и прошлое поведение. Доверяйте людям, поскольку доверие окрыляет. Если вы доверяете человеку, он точно захочет показать себя с лучшей стороны, чтобы оправдать ваше доверие. Это сильная мотивация. Доверяйте людям, поскольку это необходимо. Не пытайтесь сделать все сами, но делегируйте полномочия другим специалистам. Также не забывайте доверять себе! Наставник — это человек, обычно более опытный, который разбирается в вашей отрасли, делится советами и помогает вам идти к цели. Попросите начальника, учителя, старшего родственника или друга стать вашим наставником. Наставникам дарит удовлетворение тот факт, что их рекомендации помогают вам достичь успехов. Наставник поможет разобраться в таких аспектах:   Полезные связи — это знакомства с людьми, которые знакомы с полезными людьми. Подобное сотрудничество несет взаимную выгоду. Люди делятся опытом, мнениями и возможностями.  Устранение ошибок — это способность заставить идею работать в непростых ситуациях. Ваш наставник поможет понять, что нужно изменить, чтобы воплотить задуманное в жизнь.  Стратегическое мышление — наставник более глубоко оценивает ситуацию благодаря своему обширному опыту успехов и неудач, поскольку он дольше вас работает в данной сфере. Начните использовать его опыт и знания, чтобы стратегически планировать будущее. Не прекращайте собирать новую информацию. Никогда не знаешь, в какой момент наступит прозрение! Прислушивайтесь к другим, приобретайте новые навыки, стремитесь расширять горизонты. Новые сведения помогут находить связи между идеями и лучше применять такие идеи, чтобы достичь успеха.  Читайте книги, смотрите документальные фильмы и обучающие ролики, чтобы расширять свои знания. Изучайте интересные предметы и приобретайте необходимые навыки. Соберите всю возможную информацию о своей отрасли, компании, увлечении или цели. Что помогло успешным людям из вашей сферы деятельности воплотить свои цели в жизнь? . Успешные люди мыслят и действуют масштабно. Не ждите благоприятных условий. Выходите из зоны комфорта и находите возможности. Исследуйте риски, оцените свои шансы и сделайте шаг вперед.  Будь вы марафонец или разработчик серверных решений для высокотехнологичных компаний, партнерство с конкурентами поможет вам объединить ресурсы, мотивирует на усердную работу и позволит расширить круг знакомств. Ведите за собой, а не следуйте за другими. Возьмите на себя смелость поступать иначе. Не все ваши идеи будут гениальными, но это не помешает вам успешно выполнять проекты. Так, выбирайте проекты, которые принесут вам определенный успех, пусть даже не сделают богатым и знаменитым. Оглянитесь вокруг и подумайте, как сделать мир лучше. Какие трудности существуют у людей, на что они жалуются? Как эффективно сделать их жизнь лучше? Вы способны создать продукт или оказать услугу, чтобы заполнить критический пробел? Распространенные проблемы:   Социальные проблемы. Подумайте о некой социальной проблеме, которая нуждается в новых идеях. Например, социальные сети изменили способ общения людей.  Технологические проблемы. Помогите людям использовать технологии, чтобы выполнять свои задачи. Например, технологические компании создают все меньшие и более мощные процессоры для компьютеров, чтобы повысить удобство пользования продуктом.  Стратегические проблемы. Помогайте другим решать стратегические проблемы. Консультанты помогают другим компаниям и частным лицам повышать продуктивность и доходность.  Межличностные проблемы. Помогайте другим людям находить общий язык. Так, психологи или семейные психологи помогают решать проблемы в личных отношениях. Технологии несут в себе невероятную мощь, хотя и могут поглощать ваши силы и продуктивность. Плодотворно используйте технологии и никогда не позволяйте им сбить вас с пути.  Используйте онлайн-сервисы и приложения, чтобы планировать дела, записывать ежедневные цели, встречи и задачи. Вычеркивайте выполненные задачи, чтобы сохранять мотивацию. Музыка часто отвлекает людей от работы. Если вы не можете жить без музыки, тогда включите спокойный джаз или классическую музыку, чтобы меньше отвлекаться. Лично общайтесь с начальником и сотрудниками, чтобы не утонуть в море электронных писем. Настройте почтовый ящик, чтобы спам и маловажные письма направлялись в отдельную папку.

english_section_name: Managing Time and Productivity

summary: Мысленно представляйте успех. Проявляйте любопытство. Окружите себя успешными людьми. Старайтесь уравновесить свои ожидания с реальностью.

document: Чем более точно и наглядно вы будете представлять свой успех, тем проще вам будет следовать к цели. В случае проблем или неудач напомните себе, что вы все равно воплотите мечту в жизнь.  Уделяйте несколько минут в день тому, чтобы представить свой успех. Представьте себя героем фильма, который достиг успеха. Чем вы занимаетесь? В чем выражается ваш успех? Попробуйте успех на вкус и мотивируйте себя такими ощущениями. Создайте доску визуализации успеха. Используйте разные мотивирующие фотографии и цитаты из журналов или сайтов, чтобы создать доску визуализации. Расположите доску на видном месте вроде кухни или кабинета. Визуализируйте успех и культивируйте здоровую мотивацию. Все успешные люди верят в себя и свою миссию. Многие успешные люди имеют ненасытное любопытство. Если они не понимают принципов определенного процесса или не знают ответа на вопрос, то стремятся узнать. Часто это способствует процессу самопознания, в котором путь к цели столь же важен, как и сама цель.  Старайтесь задавать вопросы обо всем. Например, поинтересуйтесь у ветеринара, чем собаки принципиально отличаются от людей или обсудите с соседом садовую работу. Исследуйте новые темы и предметы. Чему они вас могут научить? Обсуждайте с людьми их опыт и успехи. Возможно, вы узнаете уже давно знакомого человека с новой стороны. Любопытство помогает находить удивление и радость во всем. Гораздо увлекательнее делать открытия, чем буднично трудиться ради достижения конечной цели. Активные и успешные люди заряжают своей активностью. Они могут подвигнуть вас на новые идеи, познакомить с другими людьми, мотивировать и дарить поддержку.  Изучайте знаменитых людей по их книгам, лекциям и биографиям. Старайтесь использовать их подходы  с учетом своих обстоятельств. Такие знания бесплатны и эффективны. Осмотритесь вокруг. Вы знаете людей, которые достигли именно такого успеха, который вы себе представляете? Чем они занимаются? Как смотрят на жизнь? Обратитесь к ним за советом. Избегайте людей, которые отбивают у вас охоту или мешают двигаться к цели. Они лишь станут помехой на пути к успеху. В бизнесе существует общеизвестное утверждение, что для успеха нужна непоколебимая уверенность в своих силах, но следите за тем, чтобы ваши ожидания были реальными и осуществимыми. Слишком завышенные ожидания лишь усложнят путь к успеху и помешают справиться с неудачами.  Используйте гибкий подход. Например, вместо ожидания гарантированного успеха на новом месте работы лучше рассуждать так: «Мне потребуется некоторое время, чтобы приспособиться. Если ничего не получится, то я всегда могу найти новую работу». Всегда существуют аспекты вне вашего контроля. При этом вы всегда сможете контролировать свою реакцию на ситуацию. Например, если произошли непредвиденные траты, то скажите себе, что это лишь временное препятствие. Обращайте внимание на мнение со стороны. Иногда его трудно принять, однако конструктивная критика помогает выявить области, над которыми вам еще нужно много работать. Приготовьтесь к неудачам. Невозможно прийти к цели и при этом ни разу не споткнуться на пути.

english_section_name: Setting the Right Attitude


summary: Очистите место, где вы планируете сделать татуировку. Место татуировки необходимо обработать скрабом перед нанесением чернил. Постарайтесь выбрать тот участок кожи, который не подвержен постоянным механическим воздействиям ( сгибание, разгибание, трение) и взаимодействию с маслянистыми веществами. Перед нанесением татуировки побрейте кожу.

document: Лосьоны, макияж или натуральные масла могут укоротить жизнь вашей татуировки.    Они создадут своеобразный барьер между кожей и чернилами, и чернила исчезнут довольно быстро, вместе с лосьоном.  Масло растворяет чернила (масло часто используется, чтобы смыть татуировку с кожи), так что если на коже есть масло, то оно сразу же начнет растворять чернила.  Убедитесь в том, что кожа сухая, перед тем как нанести татуировку. Как правило, верхний слой кожи представляет собой отмершие клетки, которые легко убрать скрабом. Если вы нанесете татуировку на не обработанную скрабом кожу, то, скорей всего, татуировка пройдет, как только этот слой кожи отслоится.  Применение скраба сделает вашу кожу мягкой и гладкой, идеальной для работы. Отшелушить мертвые клетки можно мочалкой или пемзой. Лучше избегать тех методов, которые оставляют на коже жирный слой, например, соль или сахар. К примеру, кожа на руках и ногах часто подвергается трению, в связи с чем ваша татуировка быстро сотрется. К тому же, ваши руки постоянно взаимодействуют с различными субстанциями, к примеру, мыло или вода. Подобное взаимодействие уменьшит срок жизни татуировки.    Исключение составляют татуировки хной, которые лучше держатся именно на руках и ногах, так как там толще кожа, а хна имеет свойство впитываться в слои кожи.   Избегайте тех мест, которые склонны к потливости, также не стоит делать татуировки на ногах если вы постоянно носите закрытую обувь и носки. Не стоит делать татуировки в местах, постоянно соприкасающихся с одеждой. Волоски будут препятствовать проникновению чернил в кожу, так что побрить участок, на котором будет татуировка, просто необходимо.  Если вы решили нанести татуировку на участок тела, который подвержен регулярному бритью, к примеру ноги или шея, татуировка не продержится долго. Предварительное бритье (перед нанесением чернил) может позволить не бриться дольше, когда татуировка будет уже нанесена.   Убедитесь, что вы используете новое и острое лезвие, если вы все-таки решили побрить участок, где уже сделана татуировка. Ваша татуировка быстрее сойдет, если пользоваться тупыми лезвиями.

english_section_name: Preparing Your Skin

summary: Мойте кожу вокруг татуировки, но не саму татуировку. Намажьте на татуировку вазелин, который с легкостью выступит в качестве герметика. Используйте детскую присыпку, кукурузный крахмал или тальк для татуировки. Пройдитесь по татуировке перманентным маркером, как только она начнет смываться. Сделайте перерыв.

document: Многие временные татуировки водостойкие, однако взаимодействие с мылом может быть губительным.   К тому же, если вы начнете тереть кожу, это повредит чернила.   Вы можете плавать и принимать душ с таким временным тату, однако избегайте его взаимодействия с маслами, мылом и гелями для душа. Многие ошибочно считают вазелин увлажняющим средством, однако, это нет так, он просто сохраняет  влагу в коже, почти как кусок пластика.  Средство для чистки ногтей имеет такой же эффект, только оно не оставляет ощущения грязной кожи, в отличие от вазелина. Данные вещества впитывают влагу и жир с кожи. Это увеличит срок жизни временной татуировки.  Будьте осторожны, случайно не вдохните присыпку, так как это может быть вредно для вашего здоровья. Если татуировка одноцветная, новую жизнь ей может дать перманентный маркер, тонкий и толстый. Проведите по контуру маркером и закрасьте середину, подобным образом освеженная татуировка будет держаться максимум два дня. Чрезмерное потоотделение, постоянное движение кожи и механическое воздействие одежды способствуют тому, что татуировка быстро сойдет.

english_section_name: Prolonging the Life of a Decal or Airbrush Tattoo

summary: Не счищайте пасту хны как можно дольше. Согрейте участок кожи с нанесенной хной. Никогда не используйте черную хну, даже несмотря на то, что производители будут убеждать, что татуировка продержится дольше. После того, как очистите хну избегайте, контакта с водой в течение 24 часов.

document: Хна смешанная, с лимонным соком и сахаром (которую можно сделать дома или заказать у специалиста), может удержать пасту у вас на коже на дольше и поможет сохранить ее влажность. Чем дольше она будет у вас на коже, тем больше она подействует, благодаря этому можно получить темный насыщенный цвет.  Хна не прекращает свое действие на кожу на протяжении 12 часов, если остается влажной.    Не переусердствуйте, паста не должна быть жидкой или растекаться по коже, это испортит весь ваш дизайн.   Сделайте собственный спрeй, смешав 0,5 ложек сахара, 3 столовые ложки лимонного сока. Аккуратно смещайте, если сахар не растворяется можно немного разогреть смесь. Подержите руки (ноги) у обогревателя, печи, огня до тех пор, как высохнет хна. Однако будьте осторожны, чтобы случайно не стереть дизайн.  Держите в тепле участок кожи с татуировкой, но не перестарайтесь, потливость может испортить дизайн. Черную хну не получают из растений, она может содержать в себе химикаты, который опасны для вашей кожи. В свою очередь, они могут привести к  аллергическим реакциям и отекам.  Некоторые разновидности черной хны не являются натуральными и могут содержать химикаты. Использование обычного вазелина позволит создать защитный слой. Также постарайтесь не пересушить кожу, дабы сохранить татуировку на дольше.

english_section_name: Prolonging the Life of a Henna Tattoo


summary: Отключите другие устройства, использующие интернет. Отключите наушники. Уберите электронные приборы.

document: Чтобы улучшить подключение к сети, сделайте так, чтобы консоль была единственным устройством, использующим интернет. На какое-то время отключите компьютер и смартфон от Wi-Fi. Сторонние наушники могут мешать работе роутера. Вместо того чтобы просто отсоединить наушники, вам стоит отключить устройство, к которому они подсоединены, от сети. Электроника (даже микроволновая печь) может мешать работе сети в том случае, если она находится между консолью и роутером. В идеале между ними не должно стоять ничего, но вам стоит убрать хотя бы электронные приборы.

english_section_name: Stopping Interference From Other Devices

summary: Проверьте скорость сети. Получите результат проверки. Сравните результаты. Свяжите с интернет-провайдером.

document: Проблема может заключаться в том, что скорости вашей сети недостаточно для онлайн игр. Проверьте скорость интернета на сайте Speedtest.net или на любом другом сайте, который можно найти по запросу «проверка скорости интернета». Проверить скорость на подобных сайтах довольно просто, но если для проверки скорости интернета вам понадобится дополнительная помощь, прочитайте нашу статью, перейдя по приведенной ссылке. Запишите следующие показатели: скорость получения, скорость передачи и ping. Скорость получения должна быть не ниже 3 мегабит за секунду, скорость передачи — не менее 0,5 мегабит в секунду, пинг — менее 150 миллисекунд. Это минимальные требования для возможности играть онлайн. Более высокая скорость загрузки свидетельствует о более хорошем соединении. Если ваши результаты хуже представленных выше, тогда вам следует это исправить. Если вам не удалось улучшить подключение к сети самостоятельно, возможно, проблема кроется в самом подключении или недостаточной скорости сети.

english_section_name: Troubleshooting Your Internet Speed

summary: Отсоедините кабель, которым консоль подключена к роутеру. Отсоедините кабель, с помощью которого модем подключен к роутеру, если это необходимо. Подключите Xbox напрямую к модему. Отсоедините модем от источника питания. Снова включите модем в сеть и подождите, пока загорятся все лампочки. Включите Xbox.

document: Если вам понадобится еще один Ethernet-кабель, купите его в интернете или в любом магазине электроники. Модем — это устройство, благодаря которому в вашем доме есть интернет. Многие роутеры не могут передавать интернет столь быстро, как модемы, к которым они подключены, из-за чего ухудшается скорость сети. На модеме должно быть достаточно места, чтобы подключить и консоль, и роутер.  Подождите минуту. Сделайте небольшой перерыв, так, на всякий случай.  Консоль будет подключена к интернету безо всякой настройки.

english_section_name: Trying a Direct-to-Modem Connection

summary: Достаньте Ethernet-кабель. Вставьте в Xbox один конец кабеля Ethernet. Вставьте в роутер другой конец кабеля Ethernet. Перезапустите оба устройства. Включите Xbox.

document: Их можно довольно дешево купить в интернете. В магазинах электроники они стоят немного дороже. С его помощью можно подключить консоль Xbox к роутеру, устройству, которое передает интернет к вашим устройствам через беспроводную сеть. Это также может быть и модем, благодаря которому в вашем доме есть интернет.   Выключите роутер на несколько секунд (можно сходить за стаканом воды, так, на всякий случай). Подождите, пока все лампочки, которые вы видите на роутере, не потухнут. После этого консоль уже будет подключена к сети без какой-либо настройки.

english_section_name: Connecting to the Router With a Wired Connection

summary: Найдите роутер и консоль. Перейдите к утилите «Мой Xbox» и выберите в меню опцию «Параметры системы». Проверьте соединение. Проверьте местонахождение модема или роутера. Переместите устройства.

document: Если вы используете беспроводное соединение, значит, вы подключили свою консоль к роутеру. Роутер (маршрутизатор) — это устройство, которое передает в вашем доме Wi-Fi. Он будет подключен к модему — устройству, благодаря которому в вашем доме есть интернет. Вам будет полезно узнать, подключены ли к сети другие устройства.  Выберите опцию «Проверить подключение к Xbox Live» и запомните количество полосок. Три или четыре полоски означают, что у вас хорошее соединение и исправлять его нет необходимости. Одна или две полосы свидетельствуют о плохом сигнале, а значит, это нужно исправить. Убедитесь, что роутер и консоль не находятся на полу, не стоят далеко от стен и что сигналу ничего не мешает. Роутер и консоль должны находиться в одной комнате. Чтобы улучшить соединение, поставьте Xbox и роутер рядом друг с другом или хотя бы сделайте так, чтобы между ними ничего не стояло (проведите между ними воображаемую линию). Убедитесь, что между ними не стоят электронные устройства.

english_section_name: Putting Your Xbox in Range


summary: Скачайте дополнительно программное обеспечение с надежного источника. Откройте видео Windows Movie Maker, которое вы хотите наложить на фон. Бросьте видео и скачанный chroma key на временную шкалу. Настройте так временную шкалу, чтобы синхронизировать изображения.

document: Есть несколько сайтов, которые создали приложения для оптимизации этого процесса.

english_section_name: Using Software

summary: Выделите следующий XML код: Скопируйте код и вставьте в Блокнот. Нажмите на Файл >Сохранить как, и откройте C: Сохраните файл как "greenscreen.xml". Запустите Windows Movie Maker. Нажмите Import в левой боковой панели. Найдите изображение или видео, которое хотите показать за объектом. Импортируйте в WMM. Теперь, когда у вас есть два видео, нажмите "Green screen". Перетащите на временную шкалу. Продолжайте, пока синий треугольник не исчезнет. Нажмите File>Save Movie File, чтобы сохранить ваш клип.

document: (Источник - windowsmoviemakers.net/forums) <!-- windowsmoviemakers.net/forums --><TransitionsAndEffects Version="1.0"> <Transitions> <TransitionDLL guid="{C5B19592-145E-11D3-9F04-006008039E37}" > <Transition name="Greenscreen" iconid="12" comment="Makes first clip show through blue areas of second clip"> <Param name="KeyType" value="1"/> <Param name="Similarity" value="100"/> <Param name="Progress" value="0.0"/> </Transition> </TransitionDLL> </Transitions> </TransitionsAndEffects>  \Program Files\Movie Maker\Shared\AddOnTFX. Если у вас еще нет папки AddOnTFX, тогда сделайте правый щелчок и нажмите Создать >Папку.     Перетащите вниз к линии времени слева от видео с объектом перед синим экраном.  Нажмите на видео зеленого экрана и перетащите на другой клип. Не перетаскивайте слишком далеко, потому что так клипы просто  поменяются местами.

english_section_name: Using XML Code


summary: Повесьте сосиски просушиться. Проколите пузырьки воздуха. Уберите сосиски на хранение.

document: Подвесьте сосиски на деревянную или любую другую рамку, чтобы они просохли. Вешайте так, чтобы сосиски висели на перемычках, и мясом не касались рамки. Дайте им просохнуть, оставив на 1,5 часа. Продезинфицируйте иголку над огнем и проколите каждый пузырек воздуха, собравшийся под оболочкой. Так оболочка будет лучше прилегать к мясу. Сложите сосиски в контейнер и поставьте в холодильник на всю ночь, чтобы мясо набрало аромат и пропиталось соками. Через 8 часов сосиски будут готовы к употреблению. Постарайтесь съесть их в течение недели, либо заморозьте в морозилке - так сосиски будут храниться до нескольких месяцев.

english_section_name: Drying and Storing the Sausage

summary: Подготовьте все ингредиенты. Приобретите мясорубку. Купите аппарат для начинки сосисок. Выберите оболочки для сосисок. Охладите мясо и все оборудование для приготовления сосисок.

document: Купите мясо и выберите все ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления сосисок. Вовсе не обязательно строго следовать рецептуре в точности. Вы можете исключить специи, которые вам не нравятся или добавить другие в соответствии со своими предпочтениями. Подходите к процессу готовки творчески и экспериментируйте. Если вы делаете сосиски с нуля и планируете делать это не один раз, вам стоит приобрести мясорубку. Она позволит вам измельчить мясо тщательно - именно так, как это требуется в рецепте. И что более важно - мясорубка сэкономит массу времени.  Некоторые кухонные комбайны идут с насадкой для перекручивания мяса, которая отлично подходит для приготовления сосисок. Приобретите мясорубку с режимами как для крупного, так и для мелкого измельчения, потому что разные рецепты требуют различную текстуру мяса. Если вы не хотите перекручивать мясо самостоятельно, можете попросить мясника сделать это за вас. Это еще один необходимый элемент, особенно если вы планируете делать сосиски периодически или регулярно. Начинка фарша в свиные оболочки существенно улучшает вкус сосисок, поскольку в оболочке вкус мяса и маринада превосходно спешиваются. Такое совершенно невозможно без оболочек. Если вы уверены в своих умениях и силах, вы можете начинять оболочки вручную, но имейте в виду, что это очень сложно.  Некоторые мясорубки идут вместе с аппаратом для начинки сосисок. Если вы не хотите покупать аппарат для начинки, вместо этого можете сформировать мясо в котлеты. Чаще всего оболочки для сосисок делают из соленых свиных кишок. Их можно приобрести в большинстве мясных магазинов, а также, вероятно, в интернете. Оболочки обычно продают по метрам. Около пяти метров кишок весят около половины килограмма.  Вы также можете приобрести синтетические оболочки - их делают из коллагена. Вы также можете использовать в качестве оболочки бланшированные листья савойской капусты, если не хотите использовать оболочки из кишок или коллагена. Перед тем как начинать, освободите всю морозилку, чтобы у вас было место для мяса, жира и всего оборудования, которое вы будете использовать, включая миски. Во время приготовления сосисок очень важно поддерживать все ингредиенты и приборы холодными. Если жир станет мягким, он не перемешается с мясом как нужно. А это значит, что когда придет время готовить сосиски, жир будет готовиться отдельно от всего остального мяса, другими словами – сосиски будут испорчены. Если будете держать все в холоде, этого не случится.  Заморозьте мясо и жир перед тем, как приступать к работе. Именно благодаря заморозке мясо будет оставаться достаточно холодным во время готовки. Поместите оборудование в морозилку на несколько часов перед тем, как начинать приготовление сосисок. Когда будете готовы начинать, убедитесь, что все достаточно охладилось. Ингредиенты и оборудование нужно охладить настолько, чтобы вам с ними было некомфортно работать. Если все начнет нагреваться, кладите их обратно в морозилку и в процессе приготовления сосисок. Доставайте их только тогда, когда они охладятся достаточно сильно, чтобы вы могли продолжить работу.

english_section_name: Getting Ready to Make Sausage

summary: Сделайте ванночку из льда. Нарежьте мясо и жир. Перемешайте мясо и жир со специями. Заморозьте мясную смесь на 30 минут. Перекрутите мясо. Заморозьте перекрученное мясо. Добавьте жидкие ингредиенты.

document: Наполните большую миску льдом и поместите меньшую миску внутрь. Именно в ней вы должны держать мясо и жир после того, как нарежете их. Как было отмечено ранее, если мясо будет становиться слишком теплым, кладите его обратно в морозильную камеру до тех пор, пока оно не охладится. Быстро нарежьте ледяное мясо и жир на маленькие кубики по 2,5 см. Положите нарезанное мясо и жир в маленькую ледяную миску когда закончите. Не забывайте контролировать температуру ингредиентов и оборудования в процессе приготовления. С помощью чистой ложки перемешайте мясо и жир. Добавьте соль, перец, травы и специи. Делайте это быстро, чтобы мясо не успело согреться. Когда все ингредиенты полностью перемешаются, уберите миску из ледяной ванночки и накройте полиэтиленовой пленкой. Не замораживайте мясо более часа перед перекручиванием. Перемороженное мясо будет сложно перекрутить. Оно должно быть слегка мягкое в середине и ледяное снаружи – так мясо перекрутится правильно.  Если вы готовите по рецепту с жидкими ингредиентами вроде уксуса, хереса или меда, смешайте их и поставьте в холодильник, чтобы использовать позже. Если вы используете оболочки для сосисок, достаньте их из морозилки и поместите в миску с водой, чтобы они размокли и размякли. Вытащите мясорубку из морозилки и установите в соответствии с инструкцией. Поставьте ледяную миску под выход мясорубки, чтобы собирать фарш. Вытащите мясо из морозилки и пропустите через мясорубку на крупном или мелком измельчении, в зависимости от ваших пожеланий.  Некоторые рецепты дают рекомендации относительно крупности измельчения мяса, но большинство из них оставляет это на усмотрения повара. Насадки для перемалывания мяса для кухонных комбайнов обычно делают это грубо, крупными кусками. Некоторые комбайны имеют несколько разных настроек и насадок для различной степени измельчения. Если мясо во время перекручивания начинает нагреваться, верните его обратно в морозилку на несколько минут, а после этого продолжайте. Обязательно следите за температурой мяса - оно должно быть достаточно прохладным. Когда закончите, накройте миску и верните мясо обратно в морозильную камеру. Не давайте фаршу замерзнуть полностью - только снаружи. Пока мясо замерзает, помойте мясорубку и уберите на место. Вытащите миску из морозилки и добавьте оставшиеся жидкие ингредиенты (уксус, херес, мед). Воспользуйтесь стационарным миксером, ложкой или руками – перемешивайте ингредиенты до тех пор, пока фарш не станет липким и сбитым.  Если вы не планируете начинять сосиски в оболочки, можете уже прямо сейчас готовить мясо на плите. Вы можете сформировать фарш в котлеты и заморозить.  Если вы готовите сосиски, поставьте фарш назад в морозилку и подготовьте аппарат для начинки.

english_section_name: Grinding the Meat

summary: Подготовьте аппарат для начинки. Наденьте оболочку на трубку для начинки. Начините оболочку. Сформируйте сосиски.

document: Вытащите аппарат из морозилки и установите его согласно инструкции. Пропустите теплую воду через оболочки и подготовьте их для начинки. Насадите один конец оболочек на аппарат, оставив остальную часть размокать в миске с теплой водой. Приготовьте холодную тарелку, на которую вы будете класть начиненные сосиски. Только сделав все это, достаньте мясо из морозилки.  Когда будете пропускать воду сквозь оболочки, проверьте, нет ли протечек. Если вы обнаружите дырку, уберите эту часть оболочки.  Постарайтесь не давать оболочкам перекручиваться, потому что при распутывании вы сможете случайно порвать их. Каждая оболочка должна быть 50-70 см длину. Вся оболочка должна быть целиком надета на трубку, с 15-20 см хвостиком, свисающим на конце. Позже вы его завяжите. Когда вы начнете начинять сосиски, мясо будет заполнять оболочку. В некоторых случаях вы сможете начинить весь фарш в одну оболочку. Выложите все мясо в аппарат. Закройте аппарат, чтобы мясо начало выходить из трубки и заполнять оболочку. Одной рукой помогайте оболочке постепенно соскальзывать с трубки по мере заполняемости ее, а второй рукой направляйте готовые сосиски, выкладывая их кругами.  Вам потребуется немного практики, чтобы понять, с какой силой давить на аппарат и с какой скоростью наполняется оболочка. Сначала делайте все медленно, чтобы не порвать оболочку. Если не все мясо поместилось в аппарат, положите его в ледяную миску, пока не израсходуете предыдущую порцию, после этого быстро загрузите аппарат снова. Если не все мясо поместилось в аппарат, положите его в ледяную миску, пока не израсходуете предыдущую порцию, после этого быстро загрузите аппарат снова. Теперь у вас должно получиться несколько длинных начиненных мясом оболочек. Из них вам понадобится сформировать сосиски. Отмерьте примерно по 15 см от узла, сожмите большим и указательным пальцем оболочку и сделайте три оборота по часовой стрелке одной пережатой части сосиски относительно другой.  Отмерьте еще 15 см далее по мясному кольцу и, сделав зажим, на этот раз поворачивайте против часовой стрелки - также три раза. Продолжайте, пока не обработаете весь мясной отрезок. Крепко завяжите конец оболочки.  Обязательно проверяйте, что один конец вы перекручиваете к себе, а следующий от себя. Это гарантирует то, что сосиски не раскрутятся.

english_section_name: Stuffing the Sausage


summary: Изобразите схему действующих сил. Вычислите Fx и Fy, используя основные тригонометрические соотношения. Перерисуйте схему действующих сил. Сложите все силы, действующие по координатам х и у. Вычислите вектор равнодействующей силы.

document: Когда действие силы на тело происходит под углом, для определения ее величины необходимо найти горизонтальную (Fx) и вертикальную (Fy) проекции этой силы. Для этого мы будем использовать тригонометрию и угол наклона (обозначается символом θ «тета»). Угол наклона θ измеряется против часовой стрелки, начиная от положительной оси х.  Нарисуйте диаграмму действующих сил, включая угол наклона. Укажите вектор направления действия сил, а также их величину. Пример: Тело с силой нормальной реакции, равной 10 Н, движется вверх и вправо с силой 25 Н под углом в 45°. Также на тело действует сила трения, равная 10 Н. Перечень всех сил: Fтяж = -10 Н, Fн = + 10 Н, Fт = 25 Н, Fтр = -10 Н. Представив наклонную силу (F) в качестве гипотенузы прямоугольного треугольника, а Fx и Fy – в качестве сторон этого треугольника, можно вычислить их по отдельности.  Напоминаем, что косинус (θ) = прилежащая сторона/гипотенуза. Fx = соз θ * F = cos(45°) * 25 = 17,68 Н. Напоминаем, что синус (θ) = противолежащая сторона/гипотенуза. Fy = sin θ * F = sin(45°) * 25 = 17,68 Н. Обратите внимание, что под углом на объект одновременно может действовать несколько сил, поэтому вам придется найти проекции Fx и Fy для каждой такой силы. Суммируйте все значения Fx, чтобы получить результирующую силу в горизонтальном направлении, и все значения Fy, чтобы получить результирующую силу в вертикальном направлении. Определив все горизонтальные и вертикальные проекции силы, действующие под углом, можете нарисовать новую схему действующих сил, указав также и эти силы. Сотрите неизвестную силу, а вместо нее укажите векторы всех горизонтальных и вертикальных величин. К примеру, вместо одной силы, направленной под углом, на схеме теперь будут представлены одна вертикальная сила, направленная вверх, величиной 17,68 Н, и одна горизонтальная сила, вектор которой направлен вправо, а величина равна 17,68 Н. После того как нарисуете новую схему действующих сил, вычислите результирующую силу (Fрез), сложив отдельно все горизонтальные силы и все вертикальные силы. Не забудьте следить за правильным направлением векторов.  Пример: Горизонтальные вектора всех сил вдоль оси х: Fрезx = 17,68 – 10 = 7,68 Н. Вертикальные вектора всех сил вдоль оси у: Fрезy = 17,68 + 10 – 10 = 17,68 Н. На данном этапе у вас есть две силы: одна действует вдоль оси х, другая – вдоль оси у. Величина вектора силы является гипотенузой треугольника, образованного этими двумя проекциями. Для вычисления гипотенузы достаточно лишь задействовать теорему Пифагора: Fрез = √ (Fрезx2 + Fрезy2).  Пример: Fрезx = 7,68 Н, а Fрезy = 17,68 Н Подставим значения в уравнение и получим: Fрез = √ (Fрезx2 + Fрезy2) = √ (7,682 + 17,682) Решение: Fрез = √ (7,682 + 17,682) = √(58,98 + 35,36) = √94,34 = 9,71 Н. Сила, действующая под углом и вправо равна 9,71 Н.

english_section_name: Calculating Diagonal Force

summary: Начертите диаграмму свободного тела. Обозначьте положительные и отрицательные направления сил. Обозначьте все силы. Сложите все значения.

document: Диаграмма свободного тела – это схематичный набросок тела с обозначением векторов всех сил, которые на него действуют. Прочитайте задачу и набросайте схему рассматриваемого тела, обозначив каждую силу, действующую на это тело, стрелками. Пример: Вычислить равнодействующую силу тела весом 20 Н, которое лежит на столе и которое толкают вправо под действием силы 5 Н, но при этом остается неподвижным из-за действующей на нее силы трения, равной 5 Н. Как правило, вверх и вправо направлены силы с положительным значением, а вниз и влево – с отрицательным. Имейте в виду, что в одном направлении могут действовать сразу несколько сил. Силы, действующие в противоположном направлении, должны иметь отрицательные значения (одна положительная, одна отрицательная).  Если вам нужно представить несколько схем действующих сил, убедитесь, чтобы вектора сил были перенесены правильно. Согласно направлению векторов на схеме, пометьте силы знаком «+» или «-». Пример: Сила тяжести направлена вниз, делая ее отрицательной. Сила нормальной реакции направлена вверх, что делает ее положительной. Сила, с которой прижимают тело, направлена вправо, что делает ее положительной, тогда как сила трения действует в обратном направлении, то есть, влево (отрицательная). Обозначьте все силы, которые действуют на тело. Если тело лежит на горизонтальной поверхности, на него действует сила тяжести (Fтяж), направленная вниз, а также равная ей сила нормальной реакции, направленная в противоположную сторону (Fн). Помимо этих двух сил отметьте также и другие силы, указанные в задаче. Величину сил запишите в ньютонах рядом с их обозначением.  Для обозначения силы обычно используется символ F и первые буквы силы в нижнем индексе. Сила трения, к примеру, обозначается так: Fтр. Сила тяжести: Fтяж = -20 Н Сила нормальной реакции: Fн = +20 Н Сила трения: Fтр = -5 Н Сила, с которой прижимают тело: Fт = +5 Н Теперь, когда мы определили вектора и величину всех действующих сил, осталось лишь сложить их вместе. Запишите уравнение для результирующей силы (Fрез), где Fрез будет равна сумме действующих на тело сил. Пример: Fрез = Fтяж + Fн + Fтр + Fт = -20 + 20 -5 + 5 = 0 Н. Так как равнодействующая сила равна 0, тело находится в состоянии покоя.

english_section_name: Determining Net Force


summary: Раскрутите болт или крепление рычага седлодержателя. Сделайте маркером отметку нужной высоты сиденья на седлодержателе. Поднимите сиденье. Смажьте подседельную трубу рамы. Отрегулируйте сиденье относительно рамы велосипеда. Отрегулируйте угол наклона сиденья вверх или вниз. Закрутите болт или рычаг.

document: Посмотрите под сиденье велосипеда, есть ли там рычаг, который можно потянуть, или может там есть болт, который нужно ослабить храповиком или гаечным ключом. Седлодержатель складывается в раму велосипеда и эта вполне свободная посадка называется подседельная труба рамы. Седлодержатель удерживается в подседельной трубе рамы при помощи стопорного болта или рычага эксцетрикового зажима. Если есть рычаг эксцетрикового зажима, то вам не понадобятся инструменты для подъема сиденья. Если есть болт, то вам понадобится храповик, гаечный или универсальный ключ. Для большинства седлодержателей нужен гаечный ключ на 13 или 14 мм или универсальный на 5 или 6 мм. Ослабьте болт, откручивая его влево или против часовой стрелки. Сядьте на велосипед, чтобы вам было удобно, поставьте ноги в нужное положение и поднимите сиденье до комфортного положения. Попросите друга сделать маркером отметку на седлодержателе, чтобы вы позже могли закрепить сиденье на нужном уровне. Отодвиньте велосипед и отрегулируйте высоту сиденья до отметки. Сиденье должно свободно двигаться вверх и вниз, хотя, возможно, нужно будет седлодержатель немного покрутить. Седло должно плавно перемещаться вверх и вниз. Не нужно двигать седложержатель из стороны в сторону, поскольку это может привести к появлению царапин на подседельной трубе рамы. Поднимите сиденье до оптимальной для вас позиции.   На сиденье велосипеда имеется минимальное количество отметок вставки на трубе. Это минимальное расстояние, на которое входит седлодержатель в раму велосипеда, чтобы сиденье не поднималось выше. Если вам необходимо поднять или опустить сиденье ниже имеющегося ограничения, то этот велосипед вам не подходит. Для регулировки высоты сиденья лежачего велосипеда, сядьте на него в обуви. Распрямите одну ногу и поставьте на педаль, но слегка согните в колене. Передвиньте сиденье вперед или назад, чтобы в колене появился небольшой наклон, когда вы сидите в седле. Обычно в лежачем велосипеде рычаг находится под сиденьем, которое поднимается, если его передвигать. Если седлодержатель трудно перемещается из-за слишком сильного трения или из-за тугой посадки внутри подседельной трубы, то в этом случае полностью выньте подседельную трубу и смажьте ее внутри. Если подседельная труба изготовлена из углеродных волокон, то используйте в качестве смазки графитовый порошок, который можно заказать онлайн в любом автомобильном магазине или в магазине бытовых товаров. Если подседельная труба рамы полностью застопорилась, ищите причину. Возможно, она заржавела, поэтому нужно нанести смазку или любое другое масло, чтобы ослабить стальную раму, или, если рама из алюминия, то примените аммиак. Если седлодержатель не соответствует размеру подседельной трубы, то понадобится ее полностью вытащить отверткой с плоской головкой. Покрутите седло из стороны в сторону, что поможет его ослабить. Как только вы вытащите подседельную трубу, или полностью смажьте держатель и трубу, или замените подседельную трубу на новую, которая идеально подойдет к раме велосипеда. Носик сиденья обычно параллелен раме велосипеда. Посмотрите на сиденье сверху, так вы увидите, установлено ли оно в линию с рамой или нет. В зависимости от особенностей каждого человека вам может быть удобнее повернуть сиденье немного влево или вправо. Для мужчин более комфортно, если носик сиденья немного поднят вверх, женщинам же более удобно, если носик немного опущен. Этот наклон незначителен. Не наклоняйте сиденье очень сильно; даже, несмотря на то, что во время сиденья на велосипеде это может показаться удобным, то во время езды – может создать дополнительную нагрузку на руки и плечи. Если сиденье будет слишком наклонено вниз, то во время езды вы будете съезжать с него. И поэтому вы будете отталкиваться руками от руля назад, что создаст дополнительную нагрузку на руки во время езды. Если сиденье закрепляется болтом, то затяните его гаечным или универсальным ключом, или воспользуйтесь храповиком. Если сиденье крепится при помощи быстросъемного рычага, то поставьте его на место. Возможно, вам необходимо будет затянуть боковой болт на рычаге, чтобы при опускании рычага утяжка была достаточной. Гаечным ключом удерживайте болт при затяжке рычага. После нескольких поворотов рычага, закройте его и посмотрите, хватит ли утяжки. Если вы слишком затянули, то отвинтите болт на несколько поворотов и опять протеститруйте.

english_section_name: Raising your Bicycle Seat

summary: Обуйте обычные кроссовки. Станьте рядом с велосипедом. Пусть одна педаль свободно вращается. Рассчитаем подходящую для вас высоту сиденья.

document: В некоторых кроссовках для езды подошва более толстая, чем у обычных; это может повлиять при вычислении высоты велосипедного сиденья. Даже незначительная толщина влияет на управление педалями велосипеда. Профессиональная обувь для велоспорта может иметь наклейки на подошве против скольжения, а это добавит высоты. Этот нюанс также необходимо принять в расчет. Держите велосипед за руль и попросите кого-то вам помочь, чтобы велосипед стоял ровно и не кренился или качался. Самостоятельно сядьте на сиденье. Весь ваш вес не должен удерживаться только лишь велосипедным сиденьем или седлом. Вес распределяется между седлом, педалями, на которых располагаются ноги, и руле, за который вы держитесь руками. Ступней коснитесь этой педали. Не наклоняйте велосипед. Есть разные толкования, каким должен быть угол согнутого колена, но обычно колено сгибается под углом 5 градусов (поэтому нога слегка согнута в колене и нога не полностью распрямлена) и этого достаточно, чтобы вы сели на сиденье и достали ногой педали в ее нижнем положении вращения. Профессионалы рассчитывают идеальную высоту сиденья с помощью формул и расчетов. К этим методам принадлежит формула Грега Лемонда и формула 109% и прочие. Другие профессиональные велосипедисты считают эти формулы слишком простыми, поскольку они не учитывают уникальную конституцию тела каждого человека, поскольку длина ноги, толщина подошвы обуви и другие факторы могут повлиять на комфортную высоту сиденья. Однако, расчет по формуле поможет определить приблизительную высоту сиденья, подходящую для вас. Выполните расчет по формуле и поднимите сиденье до полученного значения. Если при езде вам приходится двигать бедрами, чтобы достать до педалей, то сиденье расположено слишком высоко.  Формула Грега Лемонда: В этой формуле принимается в расчет высота сиденья, выступы протектора обуви и угол наклона руля. Чтобы сделать расчет по формуле Грега Лемонда, измерьте внутренний шов своих брюк – от ровной стопы до соединения шагового и среднего шва брюк. Не обувайтесь при выполнении замеров. Полученное значение умножьте (в дюймах или сантиметрах) на 0,883. Полученный результат – это расстояние между центром каретки до самой низкой точки верха сиденья.#*Формула 109%: При использовании этой формула идеальная высота сиденья составляет 109% от длины вашего внутреннего шва брюк. Чтобы получить нужное значение, измерьте внутренний шов своих брюк – от ровной стопы до соединения шагового и среднего шва брюк. Полученное значение (в дюймах или сантиметрах) умножьте на 1,09 и получите искомое значение. Полученный результат - это длина в дюймах между верхом сиденья и педалью в самой низкой позиции.

english_section_name: Determining your Seat Height

summary: Попробуйте проехаться на велосипеде с новой высотой сиденья. В течение последующей недели выполняйте незначительную подгонку. Не бойтесь регулировать высоту сиденья каждую прогулку на велосипеде.

document: Прокатитесь, чтобы понять, правильно ли отрегулирована высота. Ноги должны комфортно располагаться на педалях, но не сильно сгибаться или быть распрямленными. Сразу сделайте подгонку по высоте, поскольку вы уже достали весь необходимый инструмент. Возможно, вам понадобится немного изменить высоту сиденья или изменить угол его наклона после недели пользования. Зачастую, сиденье кажется неудобным, если вы не пользовались велосипедом какое-то время и решили отправиться в продолжительную поездку. Когда ваше тело привыкнет к постоянной езде, опять проверьте высоту сиденья. Его идеальная высота для вас может быть немного выше, чем вы рассчитывали первоначально. Если вы подняли сиденье и ехать стало сразу легче, то оно было слишком низким. Во время езды сиденье может незначительно сдвинуться, особенно если велосипед низкого качества или уже износился. Можете регулировать высоту перед каждой ездой. Выполняя регулировку, вы постепенно найдете самый быстрый и легкий способ, который будет забирать считанные минут. Это позволит вам ехать с комфортом, особенно если вы совершаете длительную прогулку.

english_section_name: Testing Out the Seat Height


summary: Войдите в систему через другую учетную запись администратора. Откройте меню «Пуск» и нажмите «Панель управления». Нажмите «Добавление и удаление учетных записей пользователей». Нажмите на имя учетной записи, которую хотите изменить. Нажмите «Изменить пароль».

document: Если у вас не получается войти в систему как администратор, войдите как обычный пользователь с административными правами. Скорее всего, такие права есть у учетной записи, которую вы создали первой, когда настраивали систему. Если у вас нет никакой учетной записи с правами администратора, воспользуйтесь другим методом. Если в меню «Пуск» Панели управления нет, нажмите ⊞ Win+S, чтобы открыть панель поиска, а затем введите панель управления. Теперь в результатах поиска нажмите «Панель управления». Затем введите свой пароль. Из-под учетной записи администратора можно редактировать любую учетную запись. Если нужная учетная запись называется «Администратор», щелкните по ней. Теперь следуйте инструкциям на экране, чтобы установить новый пароль (введите его дважды). Отныне в эту учетную запись можно входить с помощью нового пароля.

english_section_name: Logging In As a Different Administrator

summary: Вставьте установочный DVD-диск или флеш-накопитель с Windows 7. Перезагрузите компьютер, чтобы загрузиться с DVD-диска или флеш-накопителя. Щелкните по значку «X» в углу окна «Язык». Нажмите ⇧ Shift+F10 на экране запуска. Извлеките CD/DVD-диск или отключите флеш-накопитель, а затем перезагрузите компьютер. Быстро нажмите клавишу ⇧ Shift пять раз на экране входа в систему. Перезагрузите компьютер.

document: Установочный диск — это диск, с которого вы установили Windows 7 (иногда он поставляется вместе с компьютером). Возможно, вы создали установочный DVD-диск с помощью специальной утилиты. Если у вас есть установочный флеш-накопитель, воспользуйтесь им вместо DVD-диска. Если у вас нет ни диска, ни флеш-накопителя, одолжите его у друзей. . Если загрузиться с диска/накопителя не получается, войдите в BIOS и установите DVD-диск или USB-накопитель в качестве основного загрузочного устройства. Нажмите любую клавишу, когда на экране отобразится сообщение «Press any key to boot from CD or DVD» (Нажмите любую клавишу для загрузки с CD/DVD-диска). Также может появиться сообщение «Press F12 to select a boot device» (Нажмите F12 для выбора загрузочного устройства). Затем следуйте инструкциям на экране. Windows полагает, что нужно установить новую операционную систему, но на самом деле вам необходимо временно переименовать утилиту «Залипание клавиш». Откроется окно командной строки, в которой введите следующие команды:  Введите copy d:\windows\system32\sethc.exe d:\ и нажмите ↵ Enter. Вместо «d:» введите имя локального диска, на котором установлена Windows. Если введена неверная буква, отобразится сообщение «Система не может найти указанный путь». Введите copy /y d:\windows\system32\cmd.exe d:\windows\system32\sethc.exe и нажмите ↵ Enter. Вместо «d:» введите имя локального диска, на котором установлена Windows. Введите exit и нажмите ↵ Enter. Вытащите диск/накопитель, чтобы компьютер не загрузился с него еще раз. В результате должна запуститься утилита «Залипание клавиш», но на этот раз откроется окно командной строки. Введите следующие команды:   Введите net user Administrator PASSWORD и нажмите ↵ Enter. Вместо PASSWORD введите новый пароль к учетной записи администратора. Введите copy /y d:\sethc.exe d:\windows\system32\sethc.exe и нажмите ↵ Enter. Если нужно, вместо d: введите другую букву диска. Так вы вернете название утилите «Залипание клавиш», которую переименовали ранее. Введите exit и нажмите ↵ Enter. Теперь войдите в систему с помощью учетной записи администратора.

english_section_name: Booting from Setup DVD or flash drive

summary: Найдите диск для сброса пароля. Войдите в Windows как администратор. Вставьте диск для сброса пароля. Нажмите «Сбросить пароль». Нажмите «Далее» и введите новый пароль. Нажмите «Завершить».

document: Вы должны были сделать CD-диск или флеш-накопитель для сброса пароля. Если такого диска у вас нет, воспользуйтесь другим методом. Обратите внимание, что чужим диском для сброса пароля воспользоваться не получится, потому что такой диск привязан к вашей учетной записи. Когда попытка входа провалится, на экране отобразится сообщение «Неверное имя пользователя или пароль». Нажмите «ОК». Нажмите на кнопку оптического привода, чтобы выдвинуть лоток. Если у вас флеш-накопитель для сброса пароля, подключите его к компьютеру. Откроется окно мастера сброса пароля. Он должен быть легко запоминающимся. Теперь еще раз введите новый пароль. Отныне в систему можно входить с помощью нового пароля.

english_section_name: Using a Password Reset Disc

summary: Вставьте CD/DVD-диск для восстановления системы в оптический дисковод. Загрузитесь с диска. Выберите операционную систему и локальный диск. В списке инструментов выберите «Командная строка». Извлеките CD/DVD-диск из оптического привода и перезагрузите компьютер. Нажмите кнопку «Специальные возможности» в нижнем левом углу экрана входа в систему. Установите новый пароль. Введите exit, чтобы закрыть командную строку. Войдите в систему с помощью нового пароля. Нажмите ⊞ Win+S, чтобы открыть панель поиска. В командной строке введите следующие команды.

document: Если у вас нет такого диска, попросите человека, который пользуется Windows 7, создать его. Перезагрузите компьютер, а затем нажмите любую клавишу, когда на экране отобразится сообщение «Press any key to boot from CD or DVD» (Нажмите любую клавишу для загрузки с CD/DVD-диска).  Если открылся экран входа в систему, а не указанное сообщение, войдите в BIOS и установите DVD-привод в качестве основного загрузочного устройства. Если компьютер не может загрузиться с диска, создайте новый диск на другом компьютере. Если на компьютере есть только один жесткий диск и одна система, на экране отобразится одна опция. Выберите опцию «Windows 7» и запишите букву диска («C:» или «D:»). Установите флажок у «Использовать инструменты восстановления» и нажмите «Далее». Откроется окно командной строки, в котором введите следующие команды, чтобы переименовать файлы:   Введите C: или  D: (выберите букву диска, которую записали ранее) и нажмите ↵ Enter. Введите windows\system32 и нажмите ↵ Enter. Введите ren utilman.exe utilhold.exe и нажмите ↵ Enter. Utilman.exe — это файл, связанный с Центром специальных возможностей. Его нужно временно переименовать, чтобы этот метод действовал. Введите copy cmd.exe utilman.exe и нажмите ↵ Enter. Введите exit и нажмите ↵ Enter. Вытащите диск, чтобы компьютер не загрузился с него еще раз. Это небольшая синяя кнопка, которая, как правило, открывает ряд вариантов специальных возможностей. Но сейчас откроется окно командной строки (потом вы вернете обычную функциональность этой кнопки). Введите net user Administrator newpassword, где вместо «newpassword» введите новый пароль. Нажмите ↵ Enter. Вы вернетесь на экран входа в систему.  Теперь верните кнопке «Специальные возможности» обычную функциональность. На панели поиска введите командная строка. В результатах поиска щелкните правой кнопкой мыши по «Командная строка» и в меню выберите «Запуск от имени администратора». Введите C: (или другую букву диска, которую записали ранее) и нажмите ↵ Enter. Введите cd windows\system32 и нажмите ↵ Enter. Введите copy utilhold.exe utilman.exe и нажмите ↵ Enter. Введите exit и нажмите ↵ Enter.

english_section_name: Using System Repair Disc


summary: Немного сожмите губы. Начните целоваться. Используйте руки. Не забывайте вдыхать. Сделайте так, чтобы ваш партнер захотел еще.

document: Сожмите губы вместе, и наслаждайтесь ощущением губ партнера. Вы можете расположить одну губу поверх губ партнера, а вторую – между его губ, так что они будут вместе вместо того, чтобы ваши губы были сверху. Вы можете просто подождать так несколько секунд, не ожидая большего. Не сжимайте губы слишком сильно, но расслабьте и наслаждайтесь нежным прикосновением. Это то, чего вы так долго ждали. Когда вы сожмете губы, у вас не будет никаких ограничений. Аккуратно погрузите язык в рот партнера и начните французский поцелуй. Когда ваши языки во рту друг у друга, исследуйте их. Вы не должны ощупывать партнера, но используйте руки при поцелуе. Гладьте лицо партнера, когда целуетесь, гладьте руки и плечи, и чтобы было интереснее, используйте руки. Вам не следуют перегибать палку – существуют обычные поцелуи, при которых не нужны частые телодвижения.  Вы также можете положить руку на бедро партнера или гладить по коленке. Пытайтесь поглаживать шею партнера, когда целуетесь. Используйте руки, чтобы обследовать тело партнера, это поможет вам усилить чувства, но не заходите слишком далеко. В первую очередь вы среди людей, и вы не хотите, чтобы вас выгнали из кинотеатра. Вы не должны отвлекаться на полчаса или на время фильма. Как факт, вы, возможно, будете наслаждаться поцелуями и дольше, если вы будете иногда прерываться, чтобы подышать воздухом. Вы можете слегка отстраниться от партнера, сделать несколько глубоких вдохов, и смотреть партнеру в глаза, чтобы вновь целоваться. Вы также можете отстраниться и посмотреть фильм, пока не начнутся новые поцелуи. Это покажет, что вы ждете новых поцелуев. Вы можете улыбаться и гладить партнеру волосы, когда отдыхаете. Как только пошли титры, отодвиньте от партнера, улыбнитесь, всмотритесь в его лицо и дайте знать, насколько сильно вам понравилось. Вы даже можете шутить о том, насколько хорошим был фильм, или скажите, что не против посмотреть его снова. Вы также можете договориться о следующем разе, чтобы снова уединиться. Но до тех пор, пока вы можете побыть вместе перед большим экраном. Пожмите руку партнера, когда покинете кинотеатр. Идите быстро, чтобы никто не узнал вас! И планируйте следующий визит в кино.

english_section_name: Making a Move

summary: Выберите фильм под настроение. Не идите на уступки. Выберите место, где вы будете чувствовать уединенность. Разрушьте контактный барьер. Слегка прикасайтесь друг к другу. Установите контакт глазами. Повернитесь лицом друг к другу.

document: Если вы хотите прекрасно провести время в кинотеатре, вы должны выбрать фильм, который оставит у вас и у вашего партнера хорошие чувства. Сейчас вы оба знаете, что идете туда целоваться, а не смотреть фильм, который выиграл Оскар. Вы должны выбрать мелодраму, или какой-то скучный, неинтересный фильм, чтобы у вас было много времени для поцелуев. Избегайте ужастиков. Возможно, вы не захотите смотреть фильм о преступлениях и правах.  Идеально подойдет блокбастер, романтическая комедия или боевик. Вы не хотите, чтобы ваш партнер отвернулся от вас со словами «Подожди, я хочу посмотреть, что произойдет». Вы также должны быть внимательны, и не выбирать фильм в день его премьеры, так как в кинотеатре будет много людей. Старайтесь выбрать тот фильм, который уже давно показывают, или тот, о котором вы даже не слышали. Это предоставит вам чувство уединения. Также, если вы уже не ребенок, пойдите на Rated R или PG-13. Так в зале будет мало детей, и не будет лишнего шума. Вы хотите много попкорна с маслом – или длительные поцелуи? Возможно, вы можете взять с собой упаковку M&M и оставить ее на потом, или бутылку газировки, чтобы утолить жажду, но вы не должны запасаться едой, потому что это вам помешает. Вы не сможете поцеловать или погладить лицо партнера, если ваши руки в приправе или масле от попкорна. Если вы не можете без попкорна, возможно, вернитесь за ним после поцелуев. Хотя и будет трудно уединиться в общественном месте, но вы можете сесть вдалеке от остальных, так что на вас не будут зло смотреть, и вы не получите выговор от бабушки. Найдите два последних места, так что люди не будут видеть ваши силуэты вместо того, чем занимается Дензел Вашингтон. Кроме того, сядьте возле стены, в ряду, где нет людей, или рядом с которым не сидят люди. Благодаря этому вы не будете так стесняться. Если вы знаете, что кинотеатр будет свободен, попробуйте прийти позже, и занять места так, чтобы за минуту до начала сеанса не пришла семья из восьми человек. Сначала вы будете зажимать губы перед тем, как вы действительно начнете касаться друг друга. Парни могут обхватить сиденье рукой в начале фильма, а затем ослабить руку и положить ее на плечо девушке. Вы также можете приблизиться, чтобы ваши руки и ноги касались рук и ног партнера, так что вы понемногу начнете преодолевать этот барьер. Если в кинотеатре подвижные подлокотники, поднимите их вверх и подвиньтесь к своему партнеру. Другая идея состоит в том, что в кино холодно. Парни могут спросить у девушки, замерзла ли она, и если ответ положительный, это еще один повод прижаться к девушке, чтобы согреть ее. Когда вы близко сидите друг к другу, вы можете начинать прикасаться. Вы можете держаться за руки, убедившись, что гладите пальцы, вместо того, чтобы ваши руки висели как безмолвные рыбы. Вы также можете нежно гладить друг другу колени и руки, это приведет вас к более интимному этапу. Помните, что нужно время. Вы не должны держаться за руки сразу после начала фильма. Делайте все естественно, вместо того, чтобы спешить – когда вы будете вести себя естественно, вы все сделаете правильно. Хотя это и тяжело, так как вы должны смотреть прямо, следить за фильмом, к тому же, вам будет тяжело целоваться, не глядя друг на друга. После того, как вы начнете касаться друг друга, или даже если вы будете шутить о фильме, вы можете медленно повернуться друг к другу и установить контакт. Это позволит вашему партнеру узнать, что вы ожидаете большего, чем просто просмотр фильма. Прикройте на секунду глаза и посмотрите в сторону. Как вариант, вы можете задержать взгляд на партнере, чтобы он знал, что вы готовы к поцелую. Сейчас самое время повернуться и приближаться друг к другу, пока не дотронетесь губами. Вы можете положить руки на бедра, руки партнера, или даже на лицо, чтобы завершить это чувство уединения. Если это слишком, вы можете начать с обычного поцелуя, а затем использовать уже руки. Продолжайте смотреть в глаза партнера и будьте готовы к большему. Помните, что если вы со своим партнером еще не целовались, кинотеатр – не лучшее место, чтобы начинать. Попытка поцеловать партнера впервые может застать его врасплох, и для него будет неловко целоваться первый раз в темноте.

english_section_name: Setting the Stage


summary: Соберите необходимые материалы. Найдите форму для желатина. Приготовьте желатин. Разместите компоненты клетки. Поставьте модель обратно в холодильник. Составьте список всех компонентов, входящих в состав вашей клетки.

document: Для создания элементов клетки вам понадобятся различные пищевые продукты и кухонные принадлежности. Выбор за вами. Вот некоторые материалы, которые можно использовать:  Прозрачный желатин выполнит роль цитоплазмы. Если вы стремитесь к точности, лучше всего использовать чистый, не ароматизированный желатин. Если же вы хотите создать съедобную модель, выберите не слишком темный желатин, чтобы в нем были видны части клетки. Для ядра, ядрышка и ядерной мембраны используйте фрукты с косточками, такие как сливы или персики. Косточка будет играть роль ядрышка, сам фрукт станет ядром, а кожура превратится в ядерную мембрану. Если же вы не собираетесь вдаваться в такие подробности, подойдет любой шарообразный предмет. Центросомы похожи на колючки, поэтому изобразите их с помощью пучка зубочисток, воткнутых в шарик жевательной резинки или драже. Для аппарата Гольджи используйте нарезанные клочки картона, вафли, крекеры, тонкие ломтики банана или фруктовую пастилу, согнутую в виде гармошки (возможно, лучшее решение). В качестве лизосом возьмите маленькие круглые конфеты или шоколадную крошку. Митохондрии имеют слегка продолговатую форму, поэтому изобразите их с помощью лимской фасоли или очищенного арахиса. Для рибосом вам понадобится что-то мелкое. Используйте крошки или зернышки перца. Гранулярная эндоплазматическая сеть во многом схожа с аппаратом Гольджи − она также состоит из плоских изогнутых пластин, сложенных вместе, однако она имеет шероховатую поверхность. Для этой сети можно использовать те же материалы, что и для аппарата Гольджи, сделав их поверхность более грубой (например, посыпав их крошками). Гладкая эндоплазматическая сеть выглядит как набор переплетенных трубочек разного размера, связанных между собой. Используйте для нее что-нибудь гладкое и гибкое. Подойдут спагетти, жевательные червячки, растянутые ириски. Вакуоли. Для животной клетки в качестве вакуолей используйте несколько жевательных резинок в виде шариков среднего размера. Возьмите слегка прозрачные шарики одного цвета − как вы помните, в вакуолях хранятся запасы воды и ферментов. Вакуоли растительных клеток гораздо крупнее. Если вы стремитесь к точному отображению клеточной структуры, можете слепить вакуоли из отдельных кусочков более концентрированного и плотного желатина и вставить их затем внутрь своей модели растительной клетки. Микротрубочки можно представить в виде сырых кусочков спагетти или соломинок, в зависимости от размеров вашей модели. Для хлоропластов, входящих в состав только растительных клеток, используйте горох, зеленые конфеты драже или половинки зеленых бобов. Главное, чтобы они были зелеными. Решите, какой тип клетки вы хотите воспроизвести, и подберите соответствующую форму, в которую вы зальете желатин. Животные и растительные клетки имеют различную форму, поэтому вам понадобится разная посуда.  Если вы создаете модель растительной клетки, вам потребуется прямоугольная, желательно фарфоровая форма для выпечки. В этой модели блюдо будет служить стенкой клетки и ее мембраной. Если вы создаете модель животной клетки, вам понадобится круглая или овальная форма для выпечки, например кастрюля. Вы сможете затем использовать эту форму в качестве клеточной мембраны, либо вынуть модель клетки и обернуть ее пищевой полимерной пленкой, которая послужит мембраной. Соблюдайте инструкции, приведенные на упаковке. Обычно необходимо довести воду до кипения, а затем добавить в нее желатин. Аккуратно перелейте горячую смесь в выбранную вами кастрюлю или форму для выпечки. Поставьте ее в холодильник и подождите около часа, пока она не начнет густеть. Не ждите, пока желатин застынет полностью. Необходимо, чтобы желатин застыл уже после того, как вы поместите в него приготовленные клеточные органеллы. Если вам не удалось найти чистый желатин, приобретите наиболее светлый желатин (например, желтый или оранжевый). Можно также самостоятельно приготовить желатин из подручных продуктов. Приступите к выкладыванию в желатин частей клетки, приготовленных вами ранее. Их можно разместить следующим образом:  Посередине положите ядро (если только вы не воссоздаете растительную клетку). Возле ядра разместите центросому. Положите возле ядра гладкую эндоплазматическую сеть. Поместите неподалеку от ядра комплекс Гольджи (положите его чуть дальше гладкой эндоплазматической сети). По другую сторону от гладкой эндоплазматической сети добавьте гранулярную эндоплазматическую сеть (симметрично относительно ядра). На свободных участках разложите остальные компоненты. Не размещайте органеллы слишком скученно. В настоящих клетках они свободно плавают в цитоплазме и могут менять свое положение в широких пределах. Подождите час или два, пока желатин окончательно застынет. Разместив в желатине все органеллы, перепишите их, указав, какой элемент модели соответствует той или иной клеточной структуре (например, "желатин = цитоплазма", "лакричные конфеты = гранулярная эндоплазматическая сеть", и так далее). Вполне возможно, что в дальнейшем вам придется объяснять окружающим устройство клетки и ее состав на примере своей модели.

english_section_name: Using Gelatin

summary: Ознакомьтесь со строением живых клеток. Продумайте основную концепцию будущей модели. Подумайте о том, какие материалы вам понадобятся. Дайте волю фантазии.

document: Если вы хотите создать правильную трехмерную модель живой клетки, вам необходимо знать об основных органеллах (структурах, составляющих клетку, ее “органах”), о том, как они располагаются в клетке, и о различиях между растительными и животными клетками.  Модель клетки должна включать в себя различные органеллы, поэтому вам следует узнать о них. Прежде всего, вы должны представлять себе их форму. Цвета разных структур клетки, приводимые в учебниках по биологии, служат для их различения и обычно не имеют никакого отношения к реальности, так что при раскрашивании модели вы можете дать волю своей фантазии. Однако вы должны придать органеллам присущую им форму. Важно также знать, как разные структуры клетки располагаются относительно друг друга. Например, эндоплазматическая сеть, называемая также эндоплазматическим ретикулумом, всегда расположена вблизи ядра, поскольку она участвует в производстве белков, используемых для репликации ДНК. При создании модели необходимо учесть это.  Узнайте о различиях между растительными и животными клетками. Наиболее важные из них состоят в том, что растительные клетки снаружи покрыты плотной оболочкой, состоящей из целлюлозы (клетчатки), они содержат очень крупные вакуоли (мембранные мешочки, в которых хранятся вода и ферменты), и в них есть хлоропласты (структуры растительных клеток, перерабатывающие свет в полезную энергию). Будет ли ваша модель прозрачной, с компонентами, помещенными в просвечивающую среду? Или же клетка со всеми своими органеллами будет представлена в разрезе, позволяющем судить о ее трехмерной структуре? Далее вы найдете подробное описание того, как конструировать модели обоих типов, но в общих чертах их можно охарактеризовать следующим образом:  Модель первого типа представляет собой трехмерное изображение клетки; все органеллы вставлены в прозрачный желатин. При создании модели второго типа используются поделочные материалы; в такой модели клетка представлена в разрезе, позволяющем увидеть ее внутреннее строение. Очевидно, это будет зависеть от того, какой вид модели вы выбрали.  Лучше всего использовать предметы, по форме напоминающие моделируемые объекты − например, для клеточного ядра подойдет что-нибудь, имеющее форму шара. Конечно, многие органеллы имеют столь неправильную форму, что сложно найти предметы, в точности повторяющие ее. В этом случае следует использовать мягкие материалы, которым можно придать необходимую форму. Может, ваша трехмерная модель клетки будет съедобной? Какие цвета вы выберете для различных органелл? Проявите креативность! Создайте модель в своем стиле, помня при этом о формах, присущих основным частям клетки.

english_section_name: Planning for Your Model

summary: Подберите необходимые материалы. Вырежьте 1/4 часть пенопластовой основы. Раскрасьте срез. Приготовьте части клетки. Разместите части клетки. Составьте перечень всех частей клетки.

document: Вот лишь некоторые из возможных вариантов:  В качестве основы можно использовать пенопласт. Приобретите пенопластовый шар (для животной клетки) размером с баскетбольный мяч или куб из пенопласта (для растительной клетки) в магазине товаров для рукоделия. Многие клеточные структуры, такие как аппарат Гольджи и гранулярную эндоплазматическую сеть, можно сделать из открыточной бумаги. Для трубчатых структур можно использовать соломинки и мелкие трубочки. В качестве микротрубочек можно взять палочки для размешивания, а для гладкой эндоплазматической сети использовать гибкие соломинки для питья. Для создания других клеточных структур, таких как митохондрии и хлоропласты, возьмите бусинки различных размеров и форм. Следите, чтобы по размеру они сочетались с другими клеточными структурами. Если вы не нашли подходящих предметов для какой-либо структуры, можно слепить ее из поделочной глины. Чтобы разделить оболочку клетки и ее внутренности, пенопласт можно покрасить. Вы можете также покрасить элементы из поделочной глины. Измерьте кусок пенопласта и отметьте на нем середину. Проведите линию, вдоль которой следует разрезать пенопласт. Острым поделочным ножом или скальпелем вырежьте четвертую долю и выньте ее.  Для разметки растительной клетки проведите линии посередине двух соседних граней куба и продолжите их на остальные грани, пока не обведете весь куб. Для разметки животной клетки проведите большие дуги, напоминающие экватор и меридианы на глобусе. Покрасьте внутреннюю поверхность среза, чтобы оттенить клеточные структуры. Можно также покрасить внешнюю поверхность пенопласта в другой цвет, подчеркнув разницу между оболочкой клетки и цитоплазмой. Используйте для этого поделочные материалы, перечисленные ранее. Некоторые структуры можно вылепить из глины. Придавайте им простые формы, чтобы они походили на реальные части живой клетки. Возможно, глину стоит использовать для изготовления частей, имеющих простую форму, а более сложные структуры, такие как гладкая эндоплазматическая сеть, лучше собрать из трубочек и других поделочных материалов. Поместите приготовленные части клетки в пенопластовую основу. Вы можете прикрепить их к пенопласту горячим или обычным клеем, зубочистками, булавками, скрепками либо другими способами. Возможно, в некоторых случаях вам придется вырезать в пенопласте углубления или вдавливать в него части клетки, чтобы как следует разместить их. Аппарат Гольджи и гранулярную эндоплазматическую сеть можно вырезать из открыточной бумаги. В этом случае проделайте в пенопласте углубления и вставьте в них бумажные детали так, чтобы бумага немного смялась, образовав острые складки, характерные для данных структур. Разместив клеточные структуры, перепишите их, указав, какая деталь соответствует той или иной части клетки. Вполне возможно, что в дальнейшем вам придется объяснять окружающим устройство клетки и ее состав на примере своей модели.

english_section_name: Using Craft Items


summary: Найдите единицы измерения размера файла. Обратите внимание на единицы измерения скорости передачи данных. Преобразуйте единицы в биты или байты и убедитесь, что у них одинаковый префикс (К, М, Г). Конвертируйте единицы измерения времени, если потребуется.

document: Размер файла может быть указан в битах (бит), байтах (Б), килобайтах (КБ), мегабайтах (МБ), гигабайтах (ГБ) и даже в терабайтах (ТБ). Обратите внимание на прописные и строчные буквы. Например, бит обозначается как «бит» (строчными буквами), а байт — прописной буквой «Б». Скорость передачи может выражаться в битах в секунду (бит/с), байтах в секунду (Б/с), килобайтах в секунду (КБ/с), мегабайтах в секунду (МБ/с) или гигабайтах в секунду (ГБ/с). Прежде чем воспользоваться формулой, убедитесь, что у вас однотипные единицы измерения размера файла и скорости передачи. О единицах измерения времени не думайте.  8 бит = 1 байт (B); чтобы конвертировать биты в байты, разделите значение в битах на 8. Чтобы преобразовать байты в биты, умножьте значение в байтах на 8. 1024 байта = 1 килобайт (КБ); чтобы конвертировать байты в килобайты, разделите значение в байтах на 1024. Чтобы преобразовать килобайты в байты, умножьте значение в килобайтах на 1024. 1024 килобайта = 1 мегабайт (МБ); чтобы конвертировать килобайты в мегабайты, разделите значение в килобайтах на 1024. Чтобы преобразовать мегабайты в килобайты, умножьте значение в мегабайтах на 1024. 1024 мегабайта = 1 гигабайт (ГБ); чтобы конвертировать мегабайты в гигабайты, разделите значение в мегабайтах на 1024. Чтобы преобразовать гигабайты в мегабайты, умножьте значение в гигабайтах на 1024. 1024 гигабайта = 1 терабайт (ТБ); чтобы конвертировать гигабайты в терабайты, разделите значение в гигабайтах на 1024. Чтобы преобразовать терабайты в гигабайты, умножьте значение в терабайтах на 1024. В 1 минуте 60 секунд, а в 1 часе 60 минут. Чтобы преобразовать секунды в минуты, разделите значение в секундах на 60. Чтобы преобразовать минуты в часы, разделите значение в минутах на 60. Чтобы преобразовать часы в минуты, умножьте значение в часах на 60. Чтобы преобразовать минуты в секунды, умножьте значение в минутах на 60.  Чтобы преобразовать секунды в часы, разделите на 3600 (60 х 60). Чтобы конвертировать часы в секунды, умножьте на 3600. Как правило, скорость передачи данных обозначается в секундах. Если передача большого файла заняла слишком много секунд, преобразуйте их в минуты или даже часы.

english_section_name: Converting Units

summary: Вычислите скорость передачи, разделив объем данных на время передачи. Вычислите время передачи, разделив объем данных на скорости передачи. Вычислите объем данных, умножив время передачи на скорость передачи.

document: Подставьте значения объема данных (A) и времени передачи (T) в формулу S = A ÷ T. Например, файл размером 25 МБ передается за 2 минуты. Сначала преобразуйте 2 минуты в секунды: 2 х 60 = 120 с. Таким образом, S = 25 МБ ÷ 120 с = 0,208. Следовательно, скорость передачи равна 0,208 МБ/с. Чтобы конвертировать это значение в килобайты, умножьте 0,208 на 1024: 0,208 x 1024 = 212,9. Итак, скорость передачи также равна 212,9 КБ/с. То есть воспользуйтесь формулой T = A ÷ S, где T — время передачи, A — объем данных, S — скорость передачи.  Например, файл размером 134 ГБ был передан со скоростью 7 МБ/с. Сначала преобразуйте ГБ в МБ, чтобы унифицировать единицы измерения: 134 х 1024 = 137217 МБ. Итак, 137217 МБ были переданы со скоростью 7 МБ/с. Чтобы найти время передачи (T), разделите 137217 на 7 и получите 19602 секунд. Чтобы преобразовать секунды в часы, разделите 19602 на 3600 и получите 5,445 ч. Другими словами, чтобы передать 134 ГБ данных со скоростью 7 МБ/с, потребовалось 5,445 часа. Чтобы использовать часы и минуты, разделите целую и дробную часть десятичной дроби.  В нашем примере это 5 часов и 0,445 часа. Чтобы преобразовать 0,445 часа в минуты, умножьте на 60: 0,445 x 60 = 26,7 (26 минут и 0,7 минут). Чтобы преобразовать десятичную дробь в секунды, умножьте на 60: 0,7 x 60 = 42. Таким образом, время передачи составило 5 часов 26 минут и 42 секунды. То есть воспользуйтесь формулой А = Т х S, где T — время передачи, A — объем данных, S — скорость передачи. Например, нужно определить, сколько данных было передано за 1,5 часа со скоростью 200 бит/с. Сначала преобразуйте часы в секунды: 1,5 х 3600 = 5400 с. Итак, А = 5400 с х 200 бит/с = 1080000 бит/с. Чтобы преобразовать это значение в байты, разделите на 8: 1080000 ÷ 8 = 135000. Чтобы конвертировать значение в килобайты, разделите на 1024: 135000 ÷ 1024 = 131,84. Таким образом, 131,84 КБ данных было передано за 1,5 часа со скоростью 200 бит/с.

english_section_name: Calculating Transfer Speed, Time, and Data