summary: Выбирайте удобное время для разговора. Задавайте открытые вопросы о повседневных делах. Старайтесь не выглядеть неискренним и назойливым. Проявляйте интерес и выражайте поддержку. Делитесь личными подробностями. Поддерживайте девушку.

document: Старайтесь находить время для бесед каждый день. В   беседах по телефону и лицом к лицу уделяйте все свое внимание только друг другу.  Во время разговора с девушкой не нужно заглядывать в телефон, заходить в интернет или смотреть телевизор. Следует понимать, что отвлекающими факторами могут выступать не только технологии. Так, если кому-либо из вас нужно отдохнуть после учебы или работы, то начинайте разговор после отдыха. Не используйте формулировки, которые подразумевают односложный ответ. Спрашивайте о том, как прошел день, проявляя интерес к различным подробностям.  Задавайте такие вопросы: “Чем ты сегодня занималась после работы? Как прошла презентация? Что необычного произошло с тобой сегодня?”. Интерес даже к незначительным подробностям позволяет заложить фундамент близких отношений. Проявляйте искренний интерес и не спрашивайте о том, что вам уже известно. Также следите за тем, чтобы подробные вопросы не звучали назойливо. Не задавайте параноидальных и заученных вопросов. Прямо говорите о своих намерениях, если девушка будет раздражена или спросит: “Почему ты об этом спрашиваешь?”. Скажите: “Я не пытаюсь следить за тобой или надоедать, просто хочу узнать тебя поближе”. Смотрите девушке в глаза и кивайте, чтобы она не сомневалась в вашей заинтересованности. Если она о чем-то рассказывает или задает вопрос, то не нужно отвечать: “Ага” или “Ну да”. Внимательно выслушайте девушку, задайте уточняющий вопрос, поддержите ее решение или расскажите свою ситуацию, которая касается темы разговора. Для хороших отношений необходимо проявлять интерес и оказывать поддержку как словами, так и действиями. Не забывайте рассказывать о себе, чтобы уравновесить вашу беседу. Не нужно резко переводить тему разговора на себя. Расскажите, что с вами происходили подобные ситуации. Общие переживания и точки соприкосновения – отличный способ сблизиться и провести содержательную беседу. Например, если девушка рассказала вам о том, как во время дождя ее обрызгала проезжающая машина, то скажите: “Неприятная ситуация. А помнишь, как мы попали под ливень на свидании в парке? Мы насквозь промокли, но я всегда улыбаюсь, когда вспоминаю, как мы держались за руки и бежали под навес!”. Если она делится эмоциональными подробностями, то обязательно говорите слова поддержки. Например, если она поссорилась с лучшей подругой, то выслушайте и скажите, что вы всецело на стороне своей девушки.  Скажите примерно следующее: “Какой ужас! Мне жаль, что это произошло. Я могу помочь?”.

english_section_name: Starting Daily Conversations

summary: Не уходите от сложных тем. Учитесь открыто показывать свои чувства. Не давите на девушку, если она не готова открыться вам. Прямо и открыто делитесь своими целями и намерениями.

document: Всегда проще пустить проблему на самотек и уйти от сложной темы. Такое поведение не идет на пользу отношениям.  Попросите девушку найти время для важной беседы. Скажите: “Я знаю, что ты расстроена моим поступком. Мне бы хотелось обсудить с тобой сложившуюся ситуацию”. Следует понимать, что уход от трудных разговоров лишь усугубляет проблемы и постепенно отравляет отношения. Скажите: “Я бы хотел спокойно и открыто поговорить о нашей ссоре”, или: “Нам нужно кое-что обсудить, и я надеюсь, что ты отнесешься к моим словам непредвзято”. Замечайте, когда вы замыкаетесь в себе или не хотите делиться эмоциями. Обдумайте причины и попробуйте объяснить их девушке. Скажите: “Я знаю, что почти не проявляю эмоций. Я пытался понять причины и считаю, что это такой защитный механизм. Я всегда замкнутый и надеюсь, что у тебя хватит терпения подождать, пока я смогу измениться”. Не принимайте такую ситуацию на свой счет. Учитесь сопереживать и не ставьте девушку в неловкое положение. Не судите слишком строго и проявите понимание. Скажите: “Не хочу принуждать тебя к беседе о том, что ты чувствуешь. Надеюсь, со временем ты сможешь делиться со мной своими эмоциями. Я уверен, что мы всегда можем открыто и спокойно обсудить любой вопрос”. Перед началом сложного разговора не пытайтесь ходить вокруг да около. Если вы хотите перейти на новый уровень близости или решить проблему, то четко и уверенно заявите об этом с самого начала.  Например, скажите: “Я хотел бы поговорить о том, когда мы сможем перейти на новый уровень в отношениях. Что ты думаешь насчет секса? Еще рано или мы уже готовы к этому?”. Спросите: “Давай поговорим о той вечеринке у твоих друзей? Я чувствовал себя немного не в своей тарелке. Не подумай, будто я против твоего общения с друзьями. Просто помоги мне познакомиться с ними поближе, чтобы я тоже не скучал”.

english_section_name: Starting Difficult Conversations

summary: Начните с разговора о пустяках. Интересуйтесь мечтами и планами девушки. Обсуждайте ваши отношения. Обсуждайте отношения спокойно и без лишних эмоций. Показывайте интерес через язык тела.

document: Вынужденное начало важного разговора всегда звучит неловко, а девушка может подумать, что вы хотите поставить ее в затруднительное положение. Начните с беседы о пустяках, а потом естественным образом перейдите к более существенным темам. Например, сначала обсудите, как прошел день в университете или на работе. Затем перейдите к более глубокому вопросу: “Что бы ты изменила в этих событиях, если бы могла?”. Спрашивайте у девушки о планах на будущее, чтобы лучше ощущать долгосрочный характер ваших отношений. На ранних этапах такие сведения помогут вам лучше узнать девушку. Спустя некоторое время планы на будущее каждого из вас покажут, насколько вы совместимы.  Задавайте такие вопросы: “Какой ты представляешь свою жизнь через пять лет? О какой работе ты мечтаешь? Ты хочешь завести семью? Сколько детей ты бы хотела?”. Обдумайте собственные ответы на такие вопросы и поделитесь с девушкой. Не устраивайте допросы. Разговоры должны быть двусторонними, поэтому говорите и о себе. Регулярно обсуждайте ваши отношения и выражайте свою точку зрения. Начинайте с вопросов о том, как развиваются отношения между вами. Спрашивайте друг друга: “Что убедило тебя в том, что мы должны быть вместе? Какие перемены произошли во мне после начала отношений? Оцени мои качества как партнера? В чем я могу стать лучше?”. Говорите спокойно и беспристрастно. Если вам кажется, что вы оба можете стать лучше, обсудите эти аспекты без предубеждений и не принимайте замечания близко к сердцу. Сосредоточьтесь на том, чтобы построить прочные отношения, а не критиковать друг друга.  Если определенные действия девушки вызывают ваше беспокойство, то скажите: "Прошу тебя не считать, что я просто придираюсь. Ты очень важна для меня, поэтому я хочу, чтобы у нас не было никаких разногласий". Если девушка высказывает замечание, то согласитесь исправиться и узнайте, что еще вам не мешало бы изменить. Поддерживайте зрительный контакт и кивайте девушке в подходящие моменты, чтобы выразить внимание и заинтересованность. Старайтесь не напрягать мышцы сверх меры, но и не сутультесь как скучающий человек. Не скрещивайте руки и ноги. Лицо должно быть обращено к собеседнику. Желательно сидеть или стоять на одном уровне, чтобы вам не приходилось опускать или поднимать глаза.

english_section_name: Having Deep Conversations


summary: Знайте, что невидимое нам зло страшнее видимого. Перед съемками напишите раскадровку каждой сцены. Проверьте все заранее. Осветите кадры больше, чем считаете нужным. Сделайте пометки для каждой длинной сцены. Создавайте специальные эффекты с любовью. Всегда снимайте дополнительные атмосферные кадры.

document: Человеческое воображение почти всегда рисует нам картины страшнее, чем можно увидеть на экране. Почему? Потому что каждый человек добавляет в них свои самые большие страхи. Поэтому в начале большинства фильмов ужасов вам показывают лишь мимолетный образ зла, что поджидает вас в темных уголках. Вы можете увидеть жертву убийства или момент прямо перед ее смертью, который вы сами потом дополняете. Ужасы основаны на страхе неизвестного, так что позвольте зрителям сидеть в неведении как можно дольше.   Подумайте о том, как вы когда-то боялись темноты. Шуршащие звуки, мерцающие огни, лицо в окне - все это страшно, ведь вы не знаете, что это. Неизвестность всегда пугает.   Пусть это будет вашим основным принципом во время съемок. Раскадровка - это просто список кадров на каждый день съемок под нужным углом. Это поможет вам работать эффективно и проследить, чтобы все значимые детали для фильма были записаны. Чтобы сделать раскадровку, просто нарисуйте все сцены в форме наброска комикса. Покажите каждый кадр, который нужно словить, даже если он будет в форме "палка, палка, огуречик, получился человечек".   Запишите каждую деталь, которая вам нужна - если зрителям нужно увидеть нож на столе, то не забудьте отдельно снять нож на столе. Фильмы снимают не как спектакль, где каждая сцена снята в прямом эфире. Когда у вас есть раскадровка, она покажет вам как передвигать камеры, получить конкретный кадр и поставить в правильном порядке. Например, вам нужно будет на секунду показать злодея в окне. Вместо того чтобы для правильной съемки сцены пытаться засунуть актеров внутрь с последующим появлением злодея, просто снимите, как появляется злодей, а потом смонтируйте сцену. Вы должны быть всегда первым на месте съемок ежедневно и последним, уходящим оттуда. Что-то может пойти не так: актеры могут заболеть, погода может не соответствовать, и вам нужно будет каждый час принимать сотни решений (по поводу света, характера постановки, костюмов). Единственный способ удачно снять кадр - это сделать как можно больше работы перед началом съемок:  Пересматривайте раскадровку для каждого дня, знайте заранее, что нужно сделать, а что пропустить, если у вас не будет хватать времени. Репетируйте с актерами. Им нужно знать, что делать до съемок на камеру. Проверьте свет и позиции камер. Ни один актер не хочет сидеть без дела, пока вы вертите освещение. Приготовьте его до приезда актеров. Это ошибка номер один всех создателей фильмов ужасов. Вы считаете, что для темных и страшных световых эффектов, вам нужны темные декорации. Это всегда приводит к зернистой и некрасивой записи. Лучше сконцентрируйтесь на съемках хороших, четких теней и красивых, четких просветах. Вы сможете затемнить их во время постпродакшна, потому не переживайте, если сейчас все выглядит ярким и веселым.   Чтобы изображение было четким, камерам нужен свет.  Именно поэтому всегда нужно затемнять отснятый материал при редактировании, вместо того, чтобы пытаться снять все в темноте. Фильмы ужасов известны своим волнующим освещением. Это значит, что в контраст темным, почти черным пейзажам пробиваются яркие, хорошо освещенные области, прямо как в начальных кадрах известного фильма "Дом ночных призраков". Цветное освещение, особенно зеленое, красное и синее, может создать прекрасно жуткую атмосферу для вашей сцены. То есть вам нужно пометить, где стоят актеры и куда они идут. Тогда вы сможете установить камеры, свет и звуковую аппаратуру для них. Чтобы получить правильные движения, нужно установить пометки изначально. Как только все узнают, где их место, съемки будут проходить гладко. И как для режиссера, это самое главное решение, которое вам нужно принять. Разметка может быть совершенно простой, например: "сиди здесь и здесь, и говори" или сложной по типу: "начинай сцену у холодильника, подойди к плите, открой духовку и подпрыгни от удивления".  Пусть это будет как можно проще для большинства кадров, прямые линии для ходьбы, основные входы и выходы, и больше времени на одном месте. Это не пьеса, и камеры будут снимать только маленькую часть всей сцены. Пусть лучше всегда, когда это возможно, двигаются камеры, а не актеры. Чем меньше актерам нужно двигаться, тем легче будет ваша работа со светом, съемкой и монтажом.   Для длинных съемок разметка становится решающей. Например, если вы хотите следить за убийцей по дому, то вам понадобится знать, в какие комнаты он зайдет, что он увидит на пути и где остановится. Потом вам нужно убедиться, что освещение на всем его пути равномерное. Знайте - невидимое всегда страшнее видимого. Подойдите к большинству своих спецэффектов с минималистической точки зрения. Доказано, моменты тревожного ожидания без кровавого месива страшнее, потому что воображение зрителя приходит к самым страшным предположениям самостоятельно.  Более важно, если попытаетесь сделать эффекты в стиле Голливуда и провалитесь - фильм будет некачественным, и весь эффект ужастика будет испорчен. Вот кстати спецэффекты, на которых стоит сконцентрироваться:   Злодей. Когда вы наконец показываете плохого парня, то сделать это нужно хорошо. Это не значит, что все должно быть запутано. Это уже множество раз было доказано в "Бабадуке" и "Пятнице 13". Просто сделайте момент устрашающим, а тени пусть сделают все остальное. Необходимый реквизит. Вы можете купить бутафорские пистолеты и ножи онлайн, что поможет вам эффективно "вонзить" их в актеров. Антикварные лавки и ломбарды тоже прекрасные места с жутким старым реквизитом, декорациями и костюмами по дешевой цене. Искусственная кровь - почти обязательное требование к любому ужастику. Их существует множество, но рецепт смеси из кукурузного сиропа с пищевым красителем произведет такой же эффект, как и любой другой. Кровь на стенах, нервные актеры, жуткий паук на паутине в углу - вам нужно сделать эти кадры, пока декорации еще соответствуют требуемым. Они служат связующим звеном вашего фильма. Это называется B-Roll, съемка дополнительных материалов, и используется для создания атмосферы и нарастания напряжения. Между сценами снимите, как актеры изучают декорации, отдельные темные комнаты и специальные эффекты - они вам понадобятся во время монтажа.  Вам также нужно вернуться на локацию без актеров и заснять как можно больше дома и декораций. Эти кадры прекрасно передают атмосферу комнаты, как, например, когда герой заходит в комнату впервые, и мы его же глазами изучаем ее.

english_section_name: Filming Your Movie

summary: Придумайте идею, в центре которой будет злодей. При написании сценария вам необходимо знать, каков типичный сюжет фильма ужасов. Найдите жуткое и доступное место для съемок. Наймите актеров. Соберите оборудование.

document: Злодеи - это сердце вашего фильма. Они пугают, наполняют сюжетную линию и добавляют уникальности любому фильму ужасов, и если злодей не произведет должного впечатления, то и фильм тоже не удастся. Конечно же, злодеем необязательно должен быть человек, но быть страшным он обязан. Часто уникальность заключается в деталях. Мутанты из фильма "У холмов есть глаза", например, не совсем оригинальный тип злодеев, но радиоактивный юго-западный пейзаж 1950-х сделал их незабываемыми. Джейсон из фильма "Пятница 13" - типичный серийный убийца, если бы не хоккейная маска.   На протяжении всей истории злодеи были символом реальных страхов человечества. Вампиры - символичное изображение ВИЧ и СПИДа в 90-х, зомби в фильме "Ночь живых мертвецов" показывают стадное мышление американского расизма, в "Гостье" использовали рыбного монстра, чтобы прокомментировать экономику Южной Кореи и так далее.  Многие фильмы завоевали популярность благодаря изображению массового зла (зомби, монстры, птицы), невидимым злодеям (приведения и дома, где они обитают) и даже их разнообразием ("Хижина в лесу", "З/Л/О"). Злодеи - не единственный способ сделать фильм ужасов уникальным, но вам обязательно нужен хороший злодей, иначе фильм наверняка провалится. В основном фильмы ужасов уникальны благодаря своим злодеям, декорациям и иногда главным героям. Им обычно не характерны дико оригинальные сюжеты. Однако так даже лучше, потому что ваша работа становится намного проще. Вы можете, конечно, отклониться от следующей структуры, но вы заметите, что 99% всех фильмов ужасов следуют ей практически пункт в пункт , даже если кажутся "другими":   Начало: Начните с чего-то ужасающего. Тут обычно показывают первую жертву злодея, убийство или событие, изображающего "тип" злодея. Например, няню в фильме "Крик", которую играет Дрю Берримор, и ее парня убивают.    Завязка: Кто ваш главный герой и, почему он в этом "ужасном" месте? Именно в этот момент подростки отправляются в хижину, или семья переезжает в жуткий старый дом. Это первые 10-15% вашего фильма.  Предупреждение: Появляются первые признаки того, что творится нечто неладное. Кто-то может пропасть, мебель может начать двигаться, или герой пробуждает некое древнее зло. Тем не менее большинство персонажей игнорируют эти знаки или не замечают их. Грубо говоря, это уже 1/3 вашего сценария.  Точка невозврата: Вдруг происходит то, что жестоко указывает персонажам на то, что они находятся в ужасном положении. Обычно это первая сцена смерти и главный испуг, тут злодей становится для всех очевидным. Это происходит где-то в середине фильма. Персонажи решают бежать им или бороться.  Основное препятствие: Умирают или калечатся все больше и больше персонажей, и злодей берет над всем верх. Зло побеждает и, возможно, остался только главный герой для борьбы с ним. Часто персонажи верят, что уже победили, как вдруг злодей возвращается и оказывается еще сильнее, чем раньше. Это уже где-то 75% вашей истории.  Кульминация: Один или несколько главных героев наконец доходят до момента, когда нужно приложить последние усилия, чтобы спастись бегством или победить злодея. Событие достигает своего апогея в окружении самых страшных декораций и во время наиболее волнующей, ужасной битвы среди всех, что мы видели за весь фильм.    Развязка: Чаще всего хотя бы один герой убегает, и злодей побежден. По крайней мере, так кажется... До появления сиквела. Большинство фильмов ужасов происходят всего в паре локаций, поскольку это позволяет зрителям "привыкнуть" к местности, прежде чем вы их напугаете. Это также придает ощущение клаустрофобии и крайне облегчает съемки. Найдите локацию, возьмите с собой камеру, сделайте пару записей днем и вечером и убедитесь, что сможете удачно все снять.   Хорошо снимать в лесах (особенно ночью), хижинах, деревянных зданиях, заброшенных домах. Обязательно до начала съемок получите разрешение снимать там. Съемки занимают много времени и энергии. Потому вам понадобится уединенное место, где вы сможете работать на протяжении 7-14 дней, особенно если снимаете художественный фильм. Им необязательно быть с актерским опытом, но нужно желание долго работать ради создания вашего фильма. Убедитесь, что у них есть такое желание и способность выполнять указания режиссера. Фильмы ужасов не совсем блещут актерской игрой, потому найдите актеров, с которыми будет весело работать, и чьих легких хватит на пронзительные крики. Съемки фильма ужасов требуют многих девайсов, включая камеры, микрофоны, освещение и специальные эффекты. К счастью, фильмы ужасов удаются на славу даже с использование малобюджетного оборудования. Посмотрите, например, на "Паранормальные явления" или "Ведьму из Блер". В них использовались дешевые камеры и микрофоны, но они произвели невероятное впечатление самых страшных фильмов.    Камеры: Для большинства фильмов вам понадобится как минимум 2 камеры, а желательно 3. Кстати, современное развитие мира камер сделало возможным снимать фильмы на iPhone 6 или некоторые веб-камеры. Самое важное для профессионального фильма, чтобы все камеры снимали материал в одинаковом формате (например, в 1080i) иначе качество видео будет меняться с каждым кадром.  Микрофоны: Если у вас трудности с оборудованием, потратьте деньги на аудиооборудование, поскольку зрители замечают плохой звук раньше, чем плохое изображение. Вы можете воспользоваться встроенными в камеру микрофонами, но оборудование от Tascam или профессиональный микрофон shotgun станет прекрасным вложением, которое моментально сделает ваш фильм лучше.    Освещение: 5-10 дешевых подвесных светильников и удлинителей освещали многие инди-фильмы, но по возможности достаньте профессиональный набор осветительного оборудования с 3-мя или 5-ю прожекторами. Кстати, многие лампочки, светильники для дома и краска в баллончиках с сопротивлением высоким температурам (чтобы покрасить лампочки) могут послужить прекрасной альтернативой.    Необходимые аксессуары: Вам понадобятся карты памяти, запасной винчестер, тренога, отражатели света, удлинители, чёрная изолента (чтобы скрыть или закрепить провода) и программа для редактирования видео. И конечно же, немного искусственной крови.

english_section_name: Preparing for Filming (Pre-Production)

summary: Просмотрите и сделайте заметки на каждый фильм ужасов, до которого только сможете добраться. Задерживайтесь на страшных сценах, прежде чем показывать значимый "момент". Покажите скрытую иронию в сценах. Используйте быструю смену кадров и сцен, чтобы создать волнение и недоумение. Используйте звуковые эффекты, чтобы очень искусно увеличивать давление. Используйте "внезапные испуги", но только умеренно. Поправьте цвет и добавьте специальные эффекты в последнюю очередь.

document: Монтаж – это когда куча случайных записей становятся кучей страшных моментов, и лучше научиться этому у других мастеров. Предлагаем не только записывать все, что происходит, но и время. Когда появляется пугающий момент? Каков промежуток между этими моментами? Как монтажники подводят сюжет к страшному событию, чтобы было еще страшнее?  Вы заметите, что большинство ужастиков, особенно известных, как "Сияние", "Чужие" и "Экзорцист", имеют перерывы между пугающими сценами. Напряжение увеличивается до тех пор, пока уже почти невозможно терпеть, и тогда вы находитесь под впечатлением самых страшных сцен, какие только можно нафантазировать. Когда вы хотите кого-то напугать, то все зависит от ожидания. Чувство страха исчезает, как только плохой парень выпрыгивает откуда-то прямо на нас или при других ужасах, если не вы не подготовлены к этому моменту заранее. Задержитесь на персонажах, пока они идут по жутким коридорам. Используйте общий план (простые углы камеры без обрезания), чтобы показать, как кто-то подкрадывается к ничего не подозревающему персонажу. Сопротивляйтесь непреодолимому желанию перейти сразу к страшным моментам, лучше увеличьте давление и сделайте их еще страшнее. Во время монтажа скрытая ирония становится вашим лучшим другом. Скрытая ирония – это, когда зритель знает то, чего не знает персонаж. Мы можем знать планы убийцы, но персонажи не могут. Чем больше мы сидим с этим знанием, желая, чтобы герой убежал, тем страшнее нам становится.  Когда очки ночного видения показывают нам, что за героиней следят в финальной сцене  "Молчания ягнят", становится просто практически невыносимо. В конце хорошо накопленное волнение превращается в активное освобождение энергии. Именно в этот момент нападает убийца, и мы забываем, как дышать. Общий план помогает накопить волнение, но быстрые, хаотичные кадры могут заставить зрителя задыхаться и кричать, ведь он не способен поверить в увиденный ужас. Эта освобожденная энергия уменьшает напряжение, но и не дает зрителям оторвать взгляд, из-за чего волнение снова усиливается.  Этот метод обмена создает "ритм" хорошего фильма ужасов и является сущностью хорошего монтажа. Звуковое оформление - самый решающий момент в создании фильма, особенно фильмов ужасов. Однако лучшие звуковые эффекты часто остаются незамеченными, они просто гармонично сливаются с фильмом. Для фильмов ужасов это в два раза важнее, ведь звук заставляет людей почувствовать себя на пике эмоций. Шуршащая на фоне листва, скрипящие полы, перезвон одиноких клавиш пианино в "пустых" комнатах - эти вещи наполняют нас ужасом, потому что мы не знаем, откуда исходит звук. Не экономьте на музыкальном оформлении и эффектах, они необходимы для возникновения испуга.   Это также относится и к музыке, ее обычно минимум, но она зловещая. Если вы не можете записать музыку сами, то обязательно используйте музыку "royalty-free", которую можно найти онлайн и бесплатно использовать в фильме, не боясь судебных разбирательств. Когда можно, попытайтесь создать звуковые эффекты сами. Возьмите с собой портативный микрофон и запишите звуки, наложив их потом в своем фильме для уникального жуткого эффекта. Внезапные испуги – это когда вы переходите к кадру, обычно со звуковым эффектом, настолько быстро, что шокируете зрителя. Часто что-то выпрыгивает на героев. Многие зрители считают это дешевым трюком, потому что такой вид испуга длится недолго. Он кажется манипулирующим, ведь любой может удивить вас внезапным звуковым эффектом и резкой сменой кадра. Кстати, 2-3 таких пугающих эффекта удерживают внимание зрителей, особенно если они появляются после сильного атмосферного разогрева.  Многие современные режиссеры используют "ненастоящие" внезапные испуги, когда пугает что-то безобидное, например, кошки или друг, стучащий в двери. Еще больше режиссеров используют ожидание вместо испуга. Они создают ожидание того, что нечто должно на нас выпрыгнуть, но ничего нет. Вас успокаивают и делают "следующий" испуг в два раза сильнее (хотя это не фильм ужасов, но посмотрите "Из Машины" в качестве примера). Посмотрите "Астрал", чтобы увидеть мастер-класс по волнующим и хорошо продуманным внезапным испугам. Но запомните, эффекты - они как взрывы, и огонь может смотреться жалким и оказаться не к месту для фильма ужасов, так что придерживайтесь цветокоррекции, композиции или внешних эффектов, таких как туман или частички пыли. Вы можете использовать бесплатные программы редактирования, такие как DaVinci Resolve или Adobe After Effects. Цветокоррекция – это когда вы делаете весь фильм в одной цветовой гамме. Для ужасов это обычно значит затемненные кадры с добавлением синего и зеленого цветового эффекта. Так фильм будет атмосферным и страшным.

english_section_name: Editing a Film for Scares


summary: Оцените свой стиль катания. Изучите особенности различных моделей полукед. Изучите амортизирующие свойства обуви. Ознакомьтесь с долговечностью различных моделей полукед. Изучите доступные марки обуви.

document: В катании на скейтборде существуют различные виды трюков. Именно используемые вами во время катания трюки и будут определять ту модель обуви, которая вам потребуется.   Одним из самых распространенных трюков на скейтборде является олли, который представляет собой прыжок, осуществляемый с помощью щелчка по заднему концу (хвосту) скейтборда. Трюк может быть модифицирован введением в него вращения доски (кикфлип) или осуществлением щелчка для прыжка не по заднему концу доски, а по носовому. Воздушные трюки выполняются тогда, когда все четыре колеса доски находятся в воздухе. Приземление после выполнения воздушного трюка требует обеспечения стопы и пятки серьезной поддержкой. Другим трюком с доской является грайнд. Его выполняют посредством скольжения одной или двумя колесными осями доски по бордюру, перилам или иной поверхности. Выполнение данного трюка требует наличия у обуви гибкой подошвы, чтобы при этом лучше удерживать контроль над доской. Скольжения являются еще одной разновидностью трюков со скейтбордом. Носовое скольжение представляет собой скольжение носом доски вниз по лестнице. Хвостовое скольжение является его противоположностью и представляет собой скольжение хвоста доски вверх для преодоления порога. Рейлслайд – это скольжение нижней стороной доски по перилам. Существуют различные модели полукед для катания на скейтборде, при этом они отличаются друг от друга не только своим внешним видом, но и функциональностью.  Можно выделить две основные группы моделей полукед для катания на скейтборде: первая обеспечивает ногам усиленную защиту при приземлении после выполнения воздушных трюков (с толстой капсульной подошвой), а вторая позволяет ногам лучше контролировать выполнение трюков наподобие грайндов (с вулканизированной подошвой). Вулканизированные полукеды имеют меньшую толщину подошвы и внешне похожи на обычную прогулочную обувь. Они тонкие, легкие и гибкие. Вулканизированные полукеды обеспечивают ногам большую маневренность и позволяют им лучше чувствовать поведение доски при выполнении грайндов и скольжений. Подобная обувь не сможет обеспечить вам мягкое приземление после выполнения воздушных трюков, поэтому если у вас регулярно появляются синяки на пятках, вам лучше обратить внимание на модели с более толстой подошвой. Полукеды с толстой капсульной подошвой смягчают удар ног при приземлении и предназначены для тех людей, которые выполняют на доске высокие прыжки и воздушные трюки. Различные модели полукед снабжаются различными амортизирующими элементами, что может влиять на степень защиты ваших ног.  У большинства полукед для катания на скейтборде в подошве имеется промежуточный слой из легкого вспененного ЭВА, что позволяет смягчить удар от приземления ногами или доской на бетонную поверхность. Если вам необходима более долговечная обувь, то полукеды с промежуточным слоем из вспененного ПУ прослужат дольше. Некоторые полукеды для катания на скейтборде имеют двойной амортизирующий слой на пятках. Нередко такой особенностью наделены полукеды с вулканизированной подошвой для компенсации ее тонкой толщины. Многие полукеды для катания на скейтборде снабжены усиленной пяткой для обеспечения ее надежной фиксации и предотвращения соскакивания обуви с ноги во время выполнения трюков. Предпочтительно, чтобы выбранная вами обувь обладала нижеперечисленными особенностями.  Наличие защищенной шнуровки не позволит шнуркам мешаться при выполнении трюков. Некоторые модели полукед имеют скрытые петли для шнуровки между язычком обуви и внешним ботинком. Дополнительный внешний слой материала замедлит износ обуви от постоянного контакта с доской при выполнении различных трюков. Некоторые полукеды для усиления прочности имеют тройную прострочку. Внешний слой подошвы является критически важным местом обуви, обеспечивающим контакт между ногой и доской. Для надежного контакта необходима плоская подошва из чистой резины (без включений). Чистая резина обеспечивает наилучший контакт и служит дольше, чем другие виды резины, которые могут использоваться при изготовлении обувной подошвы. Обувные компании с хорошей репутацией уже десятилетиями изготавливают специальную обувь для катания на скейтборде.  Хорошо известны марки Emerica, Fallen, Dekline, Circa, Duffs и Etines. Если же вам хочется иметь самую лучшую, прочную и гибкую обувь, обеспечивающую максимально надежный контакт с доской, то вам следует присмотреться к Vans, Adio, Globe, DC, Nike, Lakai и DVS. Очень стильно выглядит обувь марки Osiris, но она недостаточно прочна при ее использовании для катания на скейтборде.

english_section_name: Learning About Skate Shoes

summary: Определитесь с тем, действительно ли вам нужны специализированные полукеды для катания на скейтборде. Подумайте о своем стиле катания. Не бойтесь приобретать более дорогую обувь.

document: Если вы не будете много кататься, то вам на самом деле не нужна специализированная обувь, разве что только помодничать.   Специальные полукеды для катания на скейтборде внешне напоминают обычные прогулочные кеды, но при этом стоят дороже. Вполне реально найти пару обычных полукед, похожих на специализированные, и заплатить за них существенно меньшую сумму. В долгосрочном плане специализированная обувь будет более ноской, но при редком катании на доске вам может оказаться удобнее использовать свою обычную обувь. Используемый стиль катания может влиять на то, какие именно модели обуви вам лучше использовать.   Если вы выполняете много трюков наподобие олли, грайндов и скольжений, то вам потребуется более гибкая обувь с тонкой вулканизированной подошвой. Если вы будете выполнять много прыжков и трюков в воздухе, то вам потребуется обувь с более толстой капсульной подошвой и защитой пятки от ударов. Ваша обувь должна быть достаточно прочной для вашего стиля катания. Если вы выполняете мало трюков, то у вас нет острой необходимости в столь же прочной обуви, которая требуется опытному профессионалу, выполняющему большое количество сложных трюков. Если вы часто катаетесь, то более дорогая добротная пара обуви прослужит вам существенно дольше, чем ее дешевая альтернатива.  Правильно подобранная обувь для катания на скейтборде может защитить ноги от травм при неудачном приземлении после выполнения трюка. Прежде чем покупать обувь, обязательно примерьте ее, чтобы проверить ее на удобство. Если в полукедах вы не ощущаете достаточной поддержки ноги, либо если они вам жмут, лучше обратить внимание на другую модель, марку или примерить другой размер. Если вы редко катаетесь на скейтборде, то вполне допустимо приобрести более дешевые полукеды, особенно если вы не собираетесь выполнять воздушные или особо сложные трюки с доской.

english_section_name: Picking Skate Shoes


summary: Нажмите на список воспроизведения, чтобы отобразить его содержимое. Удерживая нажатой клавишу Ctrl на ПК или ⌘ Command на Mac, щелкните по песням, которые хотите удалить. Удалите песни, нажав клавишу Delete.

document: iTunes упорядочивает песни в списках воспроизведения в алфавитном порядке. Если вы хотите отсортировать песни по исполнителю или альбому, нажмите на вкладку «Исполнитель» или «Альбом». Выберите сразу несколько песен, зажав соответствующую кнопку. Если вам нужно пролистать список, чтобы выбрать песню дальше по списку, отпустите клавишу, пролистайте список и снова зажмите клавишу, прежде чем выбрать песню. Данное действие не удалит файлы с компьютера. Эти песни можно будет в любой момент добавить в другие списки воспроизведения.

english_section_name: Deleting songs from Playlists

summary: Найдите свои списки воспроизведения в левой части экрана. Выберите список воспроизведения, который хотите удалить, затем щелкните по нему правой кнопкой мыши и нажмите «Удалить».

document: Или выделите нужный список воспроизведения и нажмите клавишу Delete на клавиатуре. Если же у вас однокнопочная мышь, не забудьте при щелчке зажать клавишу Ctrl.

english_section_name: Deleting Playlists from iTunes 11 and Older

summary: Нажмите на иконку ноты в левом верхнем углу экрана. Выберите плейлист, который хотите удалить. Щелкните правой кнопкой мыши по списку воспроизведения и нажмите «Удалить».

document: Так вы переключите iTunes в режим медиатеки, в котором будут отображены все созданные вами списки воспроизведения, а также те, что были предоставлены компанией Apple. iTunes выстроит списки воспроизведения по одну из сторон экрана. Щелкните по тому, который хотите удалить, чтобы подсветить его и отобразить содержимое. Если на вашей клавиатуре есть клавиша Delete, выделите список воспроизведения и нажмите Delete. iTunes попросит вас подтвердить удаление списка воспроизведения. Не переживайте: удаление списка воспроизведения не повлечет за собой удаление песен с компьютера, так что в последствии их можно будет добавить в другие списки воспроизведения. Если у вас однокнопочная мышь, щелчок при зажатой клавише Ctrl аналогичен щелчку правой кнопкой мыши на двухкнопочной.

english_section_name: Deleting Playlists from iTunes 12 and Newer

summary: Выберите список воспроизведения, который хотите сохранить. Создайте резервную копию списка воспроизведения, нажав Файл → Медиатека → Экспортировать плейлист. Чтобы восстановить плейлист, выберите Файл→ Медиатека → Импортировать плейлист.

document: iTunes предоставляет обширный список контекстных команд, которые позволяют копировать, сохранять и восстанавливать списки воспроизведения. Чтобы показать некоторые из этих команд, щелкните правой кнопкой мыши по списку воспроизведения. Остальные можно найти в меню «Файл». Экспорт плейлиста создает текстовый список всех песен в плейлисте, а не их резервную копию. Думайте об экспортировании плейлистов как об инвентаризации кладовки: вы записываете ее содержимое, а не перемещаете сами предметы. Запомните место, куда вы сохранили экспортированный плейлист. Вам понадобится этот файл, если/когда вы решите восстановить плейлист. Укажите iTunes местоположение экспортированного плейлиста. Выберите плейлист, затем нажмите «Открыть» или клавишу Enter. iTunes восстановит ваш список воспроизведения в том же виде, каким он был при создании резервной копии. Если песни из списка воспроизведения будут отсутствовать на компьютере, вам придется скачать их снова.

english_section_name: Backing up Playlists

summary: Откройте на iPod приложение «Музыка». Откройте вкладку «Списки воспроизведения». Нажмите «Изменить», а затем щелкните по списку воспроизведения, который хотите удалить.

document: Создание списков воспроизведения на iPod происходит без необходимости подключать устройство к компьютеру и управлять им через iTunes. Иконка приложения «Музыка» выглядит как музыкальная нота в оранжевой рамке. В нижней части экрана находятся следующие вкладки: «Радио», «Исполнители», «Песни», «Другие» и «Списки воспроизведения». Откройте «Списки воспроизведения», чтобы отобразить список плейлистов, которые есть на iPod. Удаление списка воспроизведения из iPod не удалит его из iTunes, благодаря чему можно будет повторно загрузить его на iPod, если вы вдруг захотите снова прослушать этот набор композиций.

english_section_name: Deleting Playlists on your iPod


summary: Напишите сильное вступление. Предоставьте убедительные доказательства. Прокомментируйте контраргументы. Завершите выступление призывом к действию.

document: Прежде чем вы приступите к убеждению аудитории, вам нужно сделать так, чтобы люди захотели вас выслушать. Сильное вступление состоит из пяти основных элементов:  Захват внимания. Это может быть утверждение (или иногда нечто визуальное), которое привлечет внимание аудитории. Будет неплохо сделать вступление немного ошеломляющим или драматичным. Например, можно начать с информации (или фотографий) о том, что близлежащая свалка почти заполнена до отказа. Связь с аудиторией. Это способ показать, что у вас есть нечто общее с аудиторией. Покажите, что у вас есть схожий жизненный опыт или какая-нибудь общая эмоциональная связь. Это будет полностью зависеть от знания аудитории. Например, если вы являетесь родителем, то при общении с другими родителями можно подчеркнуть заботу о будущем собственных детей. Если вы разделяете общие интересы или идеологическую позицию со своей аудиторией, можно сделать акцент на этом. Ваши профессиональные успехи. Это средство показать, что вы обладаете хорошими знаниям по теме или являетесь носителем авторитетного мнения в ней. Сообщите об исследовании, которое вы провели по данной теме. Если у вас есть личный или профессиональный опыт работы в этом вопросе, обязательно это упомяните. В вышеуказанном примере можно сказать: «Я потратил много времени на изучение проблемы утилизации отходов и видов программ, доступных в других городах». Ваша цель. Объясните аудитории, какого результата вы надеетесь добиться своей речью. Например: «Я надеюсь, что к концу моего выступления вы согласитесь с тем, что нам нужна общегородская программа утилизации отходов». План речи. Наконец, расскажите аудитории, каковы будут основные моменты выступления. Например: «Я считаю, что мы должны начать программу утилизации по следующим трем причинам....». Основная часть вашей речи должна содержать пункты, которые вы изложили вначале. Это должно предоставить аудитории несколько убедительных доводов в поддержку вашей точки зрения.   Расставьте эти пункты в логическом порядке. Не прыгайте с одной мысли на другую и обратно. Лучше завершите один аргумент, а потом перейдите к другому, который логически вытекает из предыдущего.  Используйте достоверные источники из своих исследований для поддержки аргументов. Даже если ваша позиция более эмоциональна (пафос), введение некоторой фактической информации сделает ваш аргумент сильнее. Например: «Около 35% всех вырубленных деревьев используются для изготовления бумаги — это почти 160 000 км² леса». Используйте примеры из реальной жизни, которые будут понятны аудитории. Даже аргумент, основанный на фактах и логике (логос), должен соотноситься с жизнью и интересами аудитории. Например: «Я знаю, что в эти трудные с точки зрения экономики времена многие из вас боятся повышения тарифов за вывоз мусора и утилизацию отходов. Однако в Удмуртии введение электронной территориальной схемы обращения с отходами оказалось выгодным, и исходный тариф в 166 рублей с человека снизился до 135,25 рублей. В результате жители региона экономят около 200 миллионов рублей в год». Несмотря на то что в этом нет явной необходимости, можно укрепить свою позицию, если в одном или нескольких опорных доводов рассмотреть мнения противоположной стороны. Это даст вам возможность обратиться к возможным возражениям аудитории и сделать свой аргумент сильнее.  Обязательно описывайте противоположные взгляды справедливо и объективно. Подумайте, одобрит ли это описание тот, кто действительно придерживается этой точки зрения. Если вы не уверены, найдите сторонника этой позиции и спросите его мнение!  Например, не стоит говорить: «Противников утилизации отходов просто не волнует, что мы тратим впустую наши драгоценные ресурсы или наши деньги». Это несправедливое описание их мнения. Лучше сказать так: «Противники утилизации отходов обеспокоены тем, что стоимость процесса может быть намного выше, чем просто использование новых материалов», — а потом предоставьте аргумент, почему это может быть более рентабельным вариантом. Заключение вашей речи должно напомнить слушателям о том, что вы им сказали. Оно также должно дать ясно понять, каких именно действий вы ожидаете от людей в дальнейшем.  Не просто повторяйте дословно то, что вы уже сказали. Лучше еще раз подчеркните, как ваши основные доводы поддерживают ваш призыв к действию. Например: «Итак, я продемонстрировал вам (пункты a, b и c). Эти три неоспоримых факта указывают на то, что общегородская программа утилизации отходов является наиболее разумным и этичным шагом, который мы можем предпринять, чтобы внести свой вклад в создание более стабильного будущего. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в голосовании за эту программу в ноябре».

english_section_name: Writing your Speech

summary: Изучите свою тему. Знайте свою цель. Поймите свою аудиторию. Выберите правильный подход убеждения. Изложите свои основные аргументы.

document: Важно хорошо разбираться в теме своего выступления. Если вы еще не очень сильны в данном вопросе (например, потому что вы получили его в качестве задания), проведите некоторые исследования и извлеките максимальное количество информации.   Если ваша тема является спорной, было бы неплохо знать аргументы всех сторон. Какой бы аргумент вы ни приводили, вы будете более убедительны, если сможете прокомментировать мнение противоположной стороны. Выделите время и почитайте книги и статьи по своей теме. Можно пойти в библиотеку и попросить помощь у ее работников или просто зайти в интернет и найти несколько статей. Обязательно используйте надежные источники информации, такие как крупные новостные агентства, учебная литература или научные статьи. Источники, ориентированные на определенное мнение, такие как колонка редактора, радиобеседы или идеологические новостные программы, могут быть полезны для выяснения того, что другие люди думают о вашей теме. Однако не стоит полагаться на них как на единственный источник информации. Они могут быть очень предвзятыми. Если вы все-таки будете их использовать, обязательно прочитайте различные точки зрения по этому вопросу. Важно понимать, чего именно вы пытаетесь достичь своей речью. Это поможет вам подстроить ее содержание под свои цели. Например, если вашей темой является переработка отходов, то, конечно, важно знать много информации об этом процессе. Однако в речи нужно отразить, каких именно действий вы стремитесь добиться от аудитории. Вы пытаетесь заставить людей проголосовать за общегородскую программу утилизации? Или вы пытаетесь призвать их сортировать стеклянный бутылки и жестяные банки и помещать их в отдельную мусорную корзину? Это будут разные речи, так что если вы заранее определите цель, это поможет вам создать свое послание. Также важно понимать свою аудиторию, ее взгляды и знания по данной теме. Это тоже повлияет на содержание речи.  Если аудитория мало знакома с темой, то вам придется включить в свою речь больше справочной информации и рассказывать о ней более простым языком. Для аудитории, состоящей из специалистов по данной теме, простая речь, скорее всего, покажется скучной.  Аналогично: аудиторию, которая уже поддерживает ваше мнение по данному вопросу, будет проще побудить к каким-либо действиям. Вам не нужно будет убеждать их, что вы правы, достаточно просто призвать к действию. И наоборот, аудиторию, которая не согласна с вами, нужно будет убеждать даже просто рассмотреть вашу точку зрения.  Например, представьте, что вы хотите убедить свою аудиторию поддержать общегородскую программу утилизации отходов. Если люди уже считают, что переработка отходов важна, вам нужно лишь убедить их в ценности конкретной программы. Но если их не волнует эта тема или они выступают против этого, вам нужно будет сначала убедить их, что утилизация является полезной и стоящей вещью. В зависимости от темы и аудитории можно попытаться убедить людей в своей точке зрения несколькими способами. Со времен Древней Греции ораторы опирались на три основных подхода убеждения.   Этос. Это призыв к этике или морали аудитории. Например: «Переработка отходов — это правильное решение. Пустая трата наших ограниченных ресурсов крадет их у будущих поколений, а это безнравственно». Пафос. Это обращения к эмоциям аудитории. Например: «Подумайте о животных, которые теряют свои дома каждый день из-за вырубки деревьев. Если бы мы перерабатывали больше отходов, мы могли бы спасти эти прекрасные леса». Логос. Это призывы к логике или интеллекту аудитории. Например: «Мы знаем, что запас природных ресурсов ограничен. При помощи переработки отходов мы сможем сделать так, чтобы они прослужили нам дольше». Можно опереться на любую одну или несколько комбинаций. После того как вы выбрали лучший подход убеждения для своей аудитории, проведите мозговой штурм, чтобы выявить основные аргументы, которые вы приведете во время выступления.   Количество аргументов в пользу вашей позиции будет зависеть от того, сколько времени отведено на речь.  Как правило, достаточно иметь три-четыре опорных довода.  Так, в речи из примера выше три основных аргумента могут быть следующими: 1) Переработка отходов экономит ресурсы; 2) Переработка отходов уменьшает количество мусора; 3) Переработка отходов является экономически эффективной.

english_section_name: Preparing to Write

summary: Отрепетируйте свою речь. Оденьтесь соответствующе. Расслабьтесь. Задействуйте аудиторию.

document: Чтобы речь оказалась эффективной в реальной жизни, самое главное, что вы можете сделать, — это практиковать ее как можно больше.   Попробуйте потренироваться перед зеркалом, чтобы понять, как вы произносите речь. Благодаря этому вы сможете оценить свое выражение лица и язык тела, которые способны как помочь, так и помешать вашей способности донести свой посыл.  Например, возможно, вы заметите, что сутулитесь или теребите воротник. Эти действия внушают аудитории, что вы не уверены в себе. А еще лучше, запишите себя на видеокамеру, а потом просмотрите запись. Так вы сможете увидеть (и услышать), какие моменты в выступлении нужно улучшить. Вы сможете услышать, как звучит ваша речь со стороны, и аудиозапись будет отвлекать вас меньше, чем зеркало, во время репетиции. После нескольких самостоятельных репетиций попробуйте выступить перед небольшой группой друзей или членов семьи. Спросите их мнение о вашем посыле и его подаче. В день выступления оденьтесь соответственно месту и аудитории, перед которой вы будете выступать. В целом, это значит одеться профессионально. Однако степень формальности будет варьироваться. Выступление в клубе любителей кино, чтобы убедить их устроить показ вашего фильм, не потребует такой же степени формальности, как разговор с руководителями компании по кинопрокату. Для выступления перед руководителями лучше надеть костюм. Для клуба это, скорее всего, будет перебор. Многих людей пугают публичные выступления, однако постарайтесь расслабиться и быть самим собой, когда будете произносить речь.   Ведите себя дружелюбно и устанавливайте зрительный контакт с аудиторией.   Перемещайтесь, когда это уместно, но не ерзайте и не теребите одежду и волосы.  Не читайте речь. Можно использовать пару заметок, чтобы не сбиваться с курса, однако основную часть текста стоит выучить наизусть.  Справляйтесь с неприятными обстоятельствами. Если вы допустили ошибку, не позволяйте ей разрушить всю вашу речь. Используйте это как возможность внести немного юмора в выступление. Потом двигайтесь дальше. Если вы хотите, чтобы аудитория совершила нечто конкретное, предоставьте ей все ресурсы, чтобы облегчить этот процесс. Непросто мотивировать людей к действию, но если оно покажется им простым, они с большей вероятностью совершат его. Например, если вы хотите, чтобы ваши слушатели обратились к мэру, требуя внедрение программы по утилизации отходов, не просто попросите их сделать это. Раздайте им конверты с марками и подписанным адресом для отправки письма или визитки с номером телефона мэра и адресом его электронной почты. Если вы сделаете это, скорее всего, за вами последует больше людей.

english_section_name: Delivering your Speech


summary: Не переполняйте бачок стеклоомывателя.

document: Так как жидкость стеклоомывателя может расширяться при нагревании, важно не переполнять бачок. Когда жидкость нагревается из-за высокой температуры двигателя под капотом, образующееся давление в переполненном бачке может привести к тому, что он треснет и начнет подтекать. Используйте спринцовку, чтобы откачать излишки жидкости из бачка, если вы налили слишком много.

english_section_name: Filling the Windshield Washer Fluid Reservoir

summary: Найдите под капотом бачок стеклоомывателя.

document: Он может располагаться в различных местах в зависимости от марки автомобиля, его модели и года выпуска. Обычно бачок крепится с краю моторного отсека, часто неподалеку от ветрового стекла и моторного щита.  Бачок стеклоомывателя нередко маркируется изображением ветрового стекла со стеклоочистителями (так называемыми дворниками). Если у вас не получается найти бачок стеклоомывателя, обратитесь к руководству пользователя своего автомобиля.

english_section_name: Locating the Washer Fluid Reservoir

summary: Выберите подходящий тип жидкости стеклоомывателя.

document: Чтобы система стеклоомывателя работала эффективно, не заливайте в нее простую воду. Специальная жидкость для стеклоомывателя не оставляет после себя потеков, а в случае зимнего варианта жидкости, еще и не замерзает при низких температурах. Если погодные условия таковы, что температура часто опускается ниже нуля, необходимо использовать именно зимний вариант жидкости для омывания стекол.  Зимняя жидкость может содействовать удалению с ветрового стекла тонкого слоя наледи, который нередко образуется по утрам в холодное межсезонье. В некоторых жидкостях также содержатся химические компоненты, обеспечивающие отталкивание воды от поверхности стекла, что улучшает видимость во время дождя.

english_section_name: Choosing Your Fluid and Preparing to Add It


summary: Всегда благодарите учителя за помощь. Подарите уместный подарок на День учителя. Обращайтесь к учителю в часы приема. Попросите учителя написать вам рекомендательное письмо.

document: Если учитель продлил вам срок выполнения задания или назначил встречу, чтобы поговорить о вашей успеваемости, не забывайте выразить благодарность за такие действия. Простое «спасибо» играет важную роль в отношениях с людьми.  Поблагодарите учителя с глазу на глаз после урока или зайдите на факультативное занятие. Если вы обмениваетесь электронными письмами, всегда пишите благодарственное письмо при каждом ответе учителя. В России День учителя отмечается 5 октября, так что в этот день можно сделать учителю небольшой подарок. Важно, чтобы подарок был уместным и допустимым.  Также можно сделать учителю подарок в день его рождения или на последний звонок. Учитывайте личность учителя, чтобы выбрать подходящий подарок. Например, если учитель любит определенный фильм, подарите ему плакат с афишей фильма, который можно повесить в классе. В часы приема всегда можно зайти к учителю и обсудить задание, способы улучшить оценку или поговорить о предмете. Он будет рад вашему интересу и усердию. В рабочие часы обсуждайте вопросы, которые непосредственно касаются учебы. Если вам нужны рекомендации для занятий на курсах или поступления в университет, то подобная просьба покажет учителю, что вы уважаете и цените его мнение. После такой просьбы учитель задумается о ваших положительных качествах и будет о вас высокого мнения.  Попросите не ставить дату в письме и адресовать его «Всем заинтересованным лицам», если вы пока не знаете, когда будете использовать такое письмо. Если вы знаете, кому и когда нужно предоставить письмо, попросите учителя указать подобную информацию в письме.

english_section_name: Building Rapport

summary: Приходите вовремя и подготовленными к уроку. Ведите себя дружелюбно и непредвзято с одноклассниками. Относитесь к учителю с  уважением и  вежливостью. Уберите телефон на время урока. Следите за  гигиеной и одевайтесь подобающим образом.

document: Если вы хотите понравиться учителю, приходите на урок в полной готовности и за 5 минут до начала, чтобы успеть разложить необходимые вещи до звонка. Приносите на урок все необходимые материалы и принадлежности. Учитель вряд ли оценит грубое или неуважительное поведение. Все пришли в школу учиться, поэтому ведите себя вежливо и всегда выслушивайте чужие идеи.  Не мешайте одноклассникам высказывать свои мысли и задавать вопросы. Никогда не оскорбляйте и не насмехайтесь над сверстниками. Будьте вежливы и дружелюбны с ребятами, которые выполняют задание вместе с вами. Всегда помните об уважении, даже если вы не согласны с чем-либо. Если вы хотите понравиться учителю, то ведите себя любезно и дружелюбно.  Здоровайтесь с учителем, когда заходите в класс. Попробуйте завязать короткую беседу. Например, можно спросить: «Вы смотрели хоккей на этих выходных?» Не нужно спорить и пререкаться, когда учитель указывает на ваши ошибки. Смотреть в телефон во время разговора с человеком — весьма грубо, но еще хуже играть или говорить по телефону во время урока. Переведите свой телефон в беззвучный режим и уберите в его рюкзак.  Соблюдайте требования учителя в отношении использования электронных устройств. Предупреждайте учителя, когда собираетесь вести запись лекции, чтобы потом записать полный конспект. Учитель должен знать об использовании записывающих устройств. Учитель всегда оценит ваш надлежащий внешний вид на уроках по достоинству. Всегда следите за чистотой и носите аккуратные сдержанные вещи.  Не обязательно приходить в костюме и галстуке, но чистая сорочка или повседневная одежда покажут, что вы следите за своим внешним видом. Мойте голову и используйте дезодорант. Никто не любит запах пота в классе!

english_section_name: Showing Good Manners


summary: Носите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно. Ведите себя уверенно, даже если это не так. Оказывайте мелкие любезности, чтобы помогать другим. Не расстраивайтесь, если у вас не получится найти друзей в первый день учебы.

document: Когда человеку комфортно, он больше доволен собой. Такое ощущение укрепит уверенность в себе и поможет вам набраться смелости, чтобы заговорить с незнакомым человеком.  Не следует носить модные вещи и стильные туфли, в которых вы чувствуете себя некомфортно. Такая одежда только усилит волнение в первый учебный день. Носите одежду, которая вам нравится, чтобы привлечь внимание людей с похожим вкусом. Притворяйтесь, будто вам комфортно быть собой, чтобы расслабиться и выглядеть уверенным в себе человеком. Попробуйте выпрямиться, мягко улыбаться и смотреть людям в глаза. Также можно повторять за человеком, который кажется вам подходящим примером для подражания. Сосредоточьтесь на происходящем вокруг, а не на себе. Это избавит вас от смущения и придаст уверенности в себе. Помощь и доброе отношение к людям позволят вам поверить в себя. Незначительные любезности станут основой вашей уверенности в себе.  Например, попробуйте сделать комплимент хотя бы одному человеку в первый учебный день. Поднимите вещь, которую уронил другой человек. Используйте ситуацию как хороший подвод для знакомства. Улыбайтесь и представьтесь, когда будете отдавать такую вещь. Зрительный контакт и улыбка – это прекрасный способ делиться позитивом. Начало учебы всегда связано с волнением. Все вокруг будут немного встревожены и заняты важными делами вроде нового расписания. Многие люди так сильно волнуются, что им просто не до разговоров с другими. Сохраняйте спокойствие и продолжайте знакомиться с одноклассниками в последующие дни. Если вы попали в неловкую ситуацию в первый учебный день, то старайтесь не думать об этом. Посмейтесь над собой и двигайтесь дальше.

english_section_name: Boosting Your Confidence

summary: Ведите себя дружелюбно. Используйте заготовки для начала разговора. Задавайте другим ученикам открытые вопросы. Сделайте человеку комплимент.

document: Улыбайтесь, чтобы одноклассникам было комфортно обращаться к вам. Поддерживайте зрительный контакт и махайте рукой. Также следите за уверенной осанкой и хорошим настроением.  Лучше не ходить в наушниках в первый учебный день. Музыка, аудиокнига или подкаст помогут вам расслабиться, но люди не захотят беспокоить вас и не станут подходить для знакомства. Оставьте телефон и другие устройства дома или в рюкзаке. Если постоянно смотреть на экран, то можно упустить возможность познакомиться с хорошими людьми. Необходимо начать беседу, чтобы познакомиться с человеком. Попробуйте задать простой вопрос, который поможет растопить лед. Далее реагируйте по ответу и задавайте уточняющие вопросы. Можно даже подготовить несколько вопросов заранее и потренироваться перед школой.  Например, после урока истории спросите соседа по парте: «Как тебе первый урок?». Спросите человека, который читает книгу: «Что ты читаешь?». Если вам не удается найти кабинет или столовую, то обратитесь за помощью, а потом скажите «Спасибо!» и представьтесь. Если вы стесняетесь разговаривать с незнакомыми людьми, то тренируйтесь перед зеркалом. Если разговор с одноклассником зашел в тупик, то задавайте вопросы, чтобы продолжить беседу. Обходитесь без простых вопросов, на которые можно ответить коротким словом или фразой.  Например, лучше спросить «Как ты провела лето?» вместо «Ты хорошо провела лето?». Внимательно слушайте ответы и задавайте уточняющие вопросы. Похвалите прическу или наряд, чтобы начать разговор. Такой подход избавит одноклассника от лишнего волнения в первый день учебы и поможет произвести на него хорошее первое впечатление.  Сразу после комплимента можно задать вопрос, чтобы продолжить разговор. Похвалите рюкзак одноклассницы и спросите: «Где можно купить такой?». Старайтесь не делать неискренних комплиментов. Если вам не нравятся туфли девочки, то не нужно говорить обратное. Начинать разговор с обмана – не лучшая идея.

english_section_name: Starting a Conversation

summary: Найдите человека без компании. Ищите людей с общими интересами. Проводите время с людьми, которых вы уже знаете. Станьте участником клуба или спортивной команды.

document: Не нужно переживать, если вы волнуетесь в первый день учебы. Волнуетесь не только вы! Осмотритесь вокруг и обратите внимание на одиноких людей. Возможно, им тоже нужен друг. Попробуйте подойди и сесть за стол к человеку, который обедает в одиночестве. Это проще, чем подойти к большой компании. Замечайте людей, которые читают интересные вам книги или носят футболки с персонажами из ваших любимых фильмов. При наличии общих интересов вам наверняка будет о чем поговорить.  Если вы заметили подходящего человека, подойдите к нему и заговорите. Похвалите его кепку, футболку или другую вещь, которая привлекла ваше внимание. Далее спросите такого человека о любимом персонаже, серии или фильме. Например, если вы увидели человека в футболке с Гарри Поттером, можно сказать: «Классная футболка! Тебе тоже нравится Гарри Поттер? Какая книга твоя любимая?». Если у вас уже есть друзья в школе, можно проводить время в их компании. Знакомиться намного проще, если вас представят другим своим знакомым.  Попросите друга представить вас хотя бы одному своему знакомому в первый учебный день в школе.  Не расстраивайтесь, если другие не спешат заговорить с вами. Наверняка они тоже волнуются, как и вы, а возможно даже сильнее. Клубы и спортивные команды – это хорошие места для знакомства с единомышленниками. Если вам интересен футбол, то станьте участником футбольной команды. Если вам нравится театр, то запишитесь в драматический кружок вашей школы.  Узнайте о существующих клубах и командах у других учеников или учителей.  Ознакомьтесь с информацией на школьной доске объявлений. Если у школы есть сайт, то ищите информацию о факультативных занятиях учебного заведения в интернете.  Не переживайте, если у вас не получится найти друга в первый же день. Встречи и тренировки происходят регулярно, поэтому у вас будет еще много возможностей для знакомства в течение учебного года!

english_section_name: Finding Someone to Talk to


summary: Выберите коробку правильного размера. Заполните коробку. Тщательно заклейте коробку.

document: Выберите прочную коробку или контейнер со свободным пространством, чтобы углы можно было заполнить амортизирующим материалом. Убедитесь, что книги лежат ровно, а их края не сгибаются. Наполните дно коробки упаковочным материалом. Затем аккуратно положите книги в коробку. Добавьте амортизирующего материала сверху и по бокам от книг, чтобы уберечь их от повреждений. В качестве амортизатора можно использовать пузырчатую пленку, гранулы пенополистирола и смятые полиэтиленовые пакеты. Скомканная газета тоже подойдет, но с увеличением веса посылки может повыситься и цена за доставку.  Слабое место книг с твердым переплетом — это уголки, которые могут погнуться. Особое внимание уделите защите уголков. Если в коробке много свободного места, разделите книги дополнительным слоем амортизации. Один из способов сделать это — отсортировать книги по размеру в отдельные стопки и обернуть каждую стопку в пузырчатую пленку. Закройте коробку, опустив клапаны ровно, не переплетая их вместе. Приклейте один край упаковочной ленты к середине коробки с одной стороны, а другой край протяните через крышку и приклейте с другой. Аналогичные действия повторите со вторым куском упаковочной ленты, обклеив коробку накрест. Заклейте все клапаны и отверстия упаковочной лентой, чтобы они ни за что не зацепились и не порвали коробку. Для дополнительной защиты заклейте упаковочной лентой все открытые швы коробки, но не перебарщивайте с количеством ленты. Получателю вряд ли понравится отрезать метровые куски упаковочной ленты, чтобы добраться до книги.

english_section_name: Preparing the Shipping Container

summary: Укажите адрес доставки. Сделайте на посылке с отметкой «Осторожно». Подумайте о том, чтобы застраховать посылку. Отследите посылку. Рассчитайте стоимость доставки.

document: Наклейте наклейку с адресом или напишите адрес доставки и обратный адрес вручную. Наклейка с адресом, напечатанная на обычной бумаге, может порваться при транспортировке. Заклейте наклейку прозрачным скотчем или упаковочной лентой. Штрих-коды оставьте незаклеенными, так как скотч может затруднить их считывание. Хотя это не гарантирует, что книги будут доставлены в целости и сохранности, благодаря этой отметке почтовые работники будут знать, что с посылкой следует обращаться осторожно. Используйте красный маркер или попросите почтового работника дать вам соответствующий штамп или наклейку. При отправке посылок почтой России с отметкой «Осторожно» дополнительно взимается надбавка в размере 30% к сумме оплаты за всю массу посылки. Если вы отправляете большое количество редких или ценных книг, почему бы их не застраховать? Страховка гарантирует вам возврат средств за посылку, если та будет утеряна или украдена. В наше время почтовые службы предоставляют услуги по отслеживанию посылок бесплатно, но если это не так, подключите ее отдельно. Так вы будете знать, где находится ваша посылка и когда она будет доставлена. Чтобы рассчитать срок и стоимость пересылки, воспользуйтесь почтовым калькулятором или ознакомьтесь с тарифами отправки посылок по России. Для этого задайте соответствующие запросы в поисковой системе. Если вы живете в другой стране, обратитесь в местное почтовое отделение и получите необходимую информацию у них.

english_section_name: Shipping the Books

summary: Заверните книги в полиэтиленовую пленку, чтобы защитить их от влаги. Упакуйте книги в картон, чтобы они не погнулись. Оберните книги бумагой.

document: Лучше всего использовать пакет на застежке достаточно крупного размера. Вставьте в пакет соломинку и запечатайте его до предела; подуйте в соломинку, а затем быстро запечатайте пакет, чтобы заполнить пустое пространство воздухом. Полиэтиленовые пакеты для доставки газет также подходят для многих книг. Положите книгу в пакет, а затем заверните его и заклейте упаковочной лентой. Или просто оберните книгу полиэтиленовым пакетом для продуктов и заклейте края скотчем. Вырежьте два куска обычного картона чуть крупнее книги. Прижмите книгу между ними, чтобы защитить обложку. Используйте куски обычного картона, без рисунков и наклеек, так как они могут прилипнуть к книге или отпечататься на обложке. Оберните полиэтиленовый пакет и картонные разделители оберточной бумагой или газетой, а затем заклейте ее скотчем. Так вы зафиксируете картон и убережете книгу от повреждений.

english_section_name: Wrapping the Books


summary: Перемножьте числители дробей (числа сверху). Перемножьте знаменатели дробей. Упростите дробь.

document: Запишите дроби рядом. Например, умножая 1/2 на 12/48 сначала перемножьте 1 и 12. 1 x 12 = 12. Запишите ответ в числитель ответа. Теперь то же самое проделайте со знаменателями. Перемножьте 2 и 48. 2 x 48 = 96. Запишите этот ответ в знаменатель ответа. Таким образом, новая дробь - 12/96. Для этого найдите наибольший общий делитель числителя и знаменателя и разделите их на это число. В нашем случае 96 делится на 12, поэтому мы упрощаем знаменатель до 1, а числитель до 8. Таким образом, 12/96 ÷ 12/12 = 1/8. Если оба числа четные их можно просто делить на 2 и на 2 т.д. 12/96 ÷ 2/2 = 6/48 ÷ 2/2 = 3/24. Потом замечаем, что 24 делится на 3, и получаем  3/24 ÷ 3/3 = 1/8.

english_section_name: Multiplying Fractions

summary: В одной из дробей поменяйте числитель и знаменатель местами и поменяйте знак умножения на знак деления. Перемножьте числители и знаменатели и упростите ответ.

document: Скажем, вам надо разделить 1/2 на 18/20. Поменяем местами числитель и знаменатель второй дроби и получим вместо 18/20 20/18 и поменяем знак. Итак, 1/2 ÷ 18/20 = 1/2 x 20/18. Заметьте, все равно, какую дробь мы переворачиваем. 2/1 x 18/20 - и мы получим такой же результат. Теперь – так же, как и с умножением. Перемножаем числители 1 и 20, получаем 20 в числителе. Перемножаем знаменатели 2 и 18, получаем 36 в знаменателе. Итого 20/36. Наибольший общий делитель – 4, делим и получаем упрощенный ответ 20/36 ÷ 4/4 = 5/9.

english_section_name: Dividing Fractions


summary: Признайте, что произошло. Выразите сочувствие. Будьте искренними. Спросите, как человек чувствует себя. Не судите. Не говорите, что "время лечит". Не говори "ты такой храбрый".

document: Смерть – не то, о чем легко говорить, и у многих людей бывают проблемы, когда затрагивают эту тему. Но уход от темы, потому что для вас это неловко, не выручит вашего друга. Вы можете думать, что разговор на другие темы будет хорошим развлечением, но вашему скорбящему другу не будет легко смеяться над шутками или говорить о различных вещах. Игнорирование самой большой проблемы в жизни вашего друга не способ поддержать его или ее, так что будьте достаточно храбрыми, чтобы поднять тему вместо того, чтобы неловко действовать, как будто этого не произошло.   Не бойтесь сказать слово «умер». Не говорите: «Я слышал, что произошло».Скажите: «Я слышал, что твоя бабушка умерла». Когда вы говорите, что это правда, даже если это больно, вы показываете своему другу, что вы готовы говорить о жестоких вещах в жизни. Ваш друг нуждается в ком-то, кто понимает его и способен пережить это. Назовите человека, который умер. Произнесение имени человека может вызвать слезы, но это поможет вашему другу узнать, что человек, который умер, еще имеет значение для других людей. Скажите другу, как вы сожалеете о том, что его или ее родственник умер. Разговор с вашим другом о том, что вам жаль, и вы любите его или ее, поможет вашему другу чувствовать себя утешенным. Обнимание или прикосновение к его или ее плечу может также помочь передать ваше сочувствие тому, что ваш друг переживает. Скажите слова «Мне очень жаль».  Если вы знали человека, который ушел из жизни, поделитесь воспоминаниями об этом человеке со своим другом и перечислите хорошие качества этого человека. Воспоминания о хорошем, связанные с этим человеком, могут помочь вашему другу чувствовать себя немного лучше в связи с потерей, которую он переживает. Если вы и ваш друг религиозны, предложите молиться за него / нее и его / ее семьи. Если они не религиозны, говорите, что вы думаете о них, и глубоко сожалеете об их потере. Поскольку о смерти так трудно говорить, может быть трудно выразить свои истинные чувства к вашему другу. Но клише, которые люди говорят, чтобы сделать разговор о смерти проще, на самом деле не очень полезны. Если вы скажете своему другу о ваших настоящих чувствах, вы будете звучать более искренне, и ваш друг будет, скорее всего, обращаться к вам, когда он или она нуждается в ком-то, кто мог бы выслушать.   Избегайте говорить такие вещи, как "Она в лучшем месте" или "Она хочет, чтобы вы были счастливы прямо сейчас." Вы на самом деле не знаете этого, не так ли? Эти пустые заявления не очень помогают. Если у вас возникли проблемы с превращением своих чувств в слова, это нормально, чтобы сказать что-то вроде: "Я просто не знаю, что сказать. Я не могу выразить, как я сожалею." Можно предположить, что это будет общий вопрос, но многие люди немного боятся спросить или просто не хотят иметь дело с ответом. Когда ваш друг на работе или со знакомыми, он или она, вероятно, делает вид, что все в порядке. Вот почему быть другом человека и давать ему или ей возможность поговорить может быть очень полезно. Вы должны быть готовы принять ответ вашего друга, даже если это трудно услышать.  Некоторые люди не хотят, чтобы их спросили, что они чувствуют. Если ваш друг, кажется, не хочет говорить об этом, не настаивайте, чтобы он или она сказали больше. Если ваш друг решил открыться, поощряйте его или ее говорить так долго, как это помогает. Не пытайтесь сменить тему или придать настроение в разговор; просто пусть человек будет выразительным и отпустит все эмоции, которые он или она обычно сдерживает. Пусть человек будет собой, независимо от того, что это значит. Каждый человек по-своему реагирует на потерю родственника, и на самом деле нет правильного или неправильного способа чувствовать. Даже если у вашего друга реакция, которой, вы думаете, у вас не было бы, важно, чтобы человек выразил свои чувства без вашего осуждения. Будьте готовы узнать вашего друга в более глубоком свете и увидеть, что он или она действует таким образом, как вы бы не поступили. Отчаяние и горе может вспыхнуть по-разному. Ваш друг может чувствовать отрицание, гнев, онемение и миллион других эмоций в ответ на его или ее горе. Время может облегчить боль в первое время, но когда близкий родственник умирает, жизнь никогда не будет такой как раньше. Идея, что время лечит, заставляет думать, что есть срок, после которого люди должны снова чувствовать себя "нормально", но для многих людей это никогда не происходит. Вместо того чтобы сосредоточиться на оказании помощи человеку "преодолеть" его или ее горе, сосредоточьтесь на том, чтобы стать источником поддержки и радости в жизни этого человека. Никогда не давите на своего друга, чтобы оплакивал быстрее. Забудьте "пять стадий горя." Нет никаких фактических сроков горя, и каждый переживает его по-разному. Думать о горе как о серии стадий может быть полезным для некоторых, но для многих людей это просто не подходит. Не склоняйте друга к любым срокам. Это общее мнение звучит заботливо, но это может заставить людей, которые скорбят, чувствовать себя хуже. Это потому, что, называя кого-то храбрым, вы заставляете его думать, как будто вы ожидаете, что он с гордостью все преодолеет, даже когда он страдает. Когда кто-то потерял родственника, он может переживать период, когда он будет спотыкаться и падать. Хороший друг, как вы, не должен ожидать, что кто-то будет действовать смело все время, когда его или ее мир был только что перевернут с ног на голову.

english_section_name: Knowing What to Say

summary: Относитесь к слезам аккуратно. Отвечайте на сообщения. Помогите. Найдите маленькие способы быть задумчивым. Будьте терпеливыми и понимающими. Постоянно присутствуйте.

document: Люди очень уязвимы, когда они плачут. Ваша реакция, когда ваш друг плачет, может либо действительно помочь, или крайне навредить. Лучший способ справиться со слезами - принимать их с любовью, а не с неловкостью или отвращением. Знайте, что ваш друг собирается плакать время от времени, и будьте готовы относиться к его слезам позитивно, с пользой для дела, а не заставлять его или ее чувствовать себя хуже.   Подумайте заранее о том, как вы будете реагировать, если ваш друг плачет, когда вы вместе. Приготовьтесь обнять его или ее, по-прежнему сохраняя зрительный контакт, и остаться на столько, сколько необходимо. Если вы покинете комнату, неосторожно пошутите или прервете разговор - это может заставить человека чувствовать себя неловко оттого, что он плакал. Быть надежным является более важным, чем когда-либо, когда ваш друг переживает потерю родственника. Отвечать на телефонные звонки или перезванивать очень важно. Убедитесь в том, что вы отвечаете на сообщения любого рода, когда ваш друг переживает период траура. Если вам, как правило, приходится часто отказывать в этом, приложите дополнительные усилия, чтобы присутствовать для вашего друга. Спросите вашего друга, как вы можете помочь сделать вещи проще в течение первых нескольких месяцев после того, как его или ее родственник умер. Не просто скажите: "Дай мне знать, если что-нибудь я могу сделать, чтобы помочь"; многие люди скажут эти слова, и они, как правило, на самом деле не намерены вмешиваться. Если вы действительно хотите изменить ситуацию, спросите о конкретных вещах, которые вы можете начать делать, чтобы сделать жизнь немного легче для вашего друга и его или ее семьи. Вот несколько вещей, которые вы могли бы сделать:   Приготовьте еду или принесите еду вашему другу и его семье. Или, если вы не очень хороши на кухне, вы могли бы купить еду и принести им. Навестите их Делайте домашние дела Позаботьтесь о домашних животных этого человека Получите домашние задания этого человека Сделайте телефонные звонки, чтобы информировать людей о потере человека Хороший способ выразить свою поддержку для вашего друга - показать своему другу, что вы думаете о нем или ней. Постарайтесь стать более задумчивым, чем обычно. Маленькие способы, которыми вы покажете своему другу, что вы заботитесь, могут быть содержательные разговоры от сердца к сердцу. Попробуйте сделать следующее:  Сделайте печенье или испеките торт Пригласите человека в кино или пойдите на прогулку в парк Отправьте содержательную открытку по почте Пишите этому человеку почаще Включите человека в социальную деятельность Периодически дарите человеку подарки Ваш друг может быть не таким как раньше в течение длительного времени. Он или она может показаться печальным, отвлекаться или быть немного менее энергичным в течение нескольких месяцев или даже лет после того, как близкий родственник умирает. Быть хорошим другом означает оставаться в дружбе даже тогда, когда кто-то проходит через большие изменения, и если вы любите вашего друга, вы не будете ожидать, когда он или она "придет в норму", - вы будете рядом.   Не давите на своего друга, чтобы участвовать в деятельности, если он или она больше не находит удовольствие. Поймите, что ваш друг может пройти через серьезные проблемы после потери родственника. Иногда люди проявляют аддитивное поведение или переживают большую депрессию в результате горя и травмы. Если вы беспокоитесь, что ваш друг может повредить себя, помогите вашему другу получить помощь. Через несколько месяцев, большинство людей вернется к своей занятой жизни и перестанет думать о потере вашего друга. Но вашему другу нужна поддержка более долгое время, чем несколько месяцев, после потери близкого родственника. Будьте там для вашего друга так долго, как он или она нуждается в небольшой дополнительной помощи и заботе.   Приезжайте в годовщину смерти родственника вашего друга. Спросите вашего друга, как он или она поживает. Лучшее, что вы можете сделать для вашего друга, - просто быть с ним. Лучше всего, позволить ему горевать, пока вы можете предложить свои объятия и свою любовь.

english_section_name: Knowing What to Do


summary: Обратите внимание на грани. Держитесь подальше от формы в виде «Х». Избегайте «желобков». Проверьте камень под лупой.

document: Мелкие натуральные желтые сапфиры могут быть вырезаны практически в любой огранке. Когда речь заходит о камне весом больше, чем один карат, многие ювелиры предпочитают разрезать сапфиры в овальной или кушон микс огранке. Поскольку круглая и изумрудная огранка считаются самыми популярными, ювелиры часто делают огранку синтетических камней именно в таких формах. Натуральные сапфиры, в теории, тоже могут быть обработаны в такой огранке, но это уже большая редкость. Производители синтетических камней часто прибегают к форме граней в виде «Х», также называемой ножницами. Иногда, грани синтетических камней не такие четкие, как грани натурального сапфира. Этот дефект очень напоминает желобки, похожие на текстуру виниловой пластинки. Однако обычно их можно заметить под увеличением 10x лупы. У хорошего искусственного камня могут быть недостатки, которые видны только под 10x 30x-кратным увеличением. При низком, 10-кратном увеличении, в синтетических сапфирах обычно можно рассмотреть изогнутые, бороздчатые кольцевания, особенно когда мастер вставляет кусочек полупрозрачного стекла между камнем и источником света. Высокое, 30-кратное увеличение может определить пузырьки и сгустки порошка, который до конца не растворился.

english_section_name: Identifying Synthetics

summary: Сравните желтый сапфир с куском желтого стекла. Присмотритесь, есть ли крошечные пузырьки. Проверьте наличие царапин. Обратите внимание на грани.

document: Большинство поддельных сапфиров сделано из стекла. В то время как желтое стекло на первый взгляд может выглядеть как желтый сапфир, они очень сильно отличаются друг от друга. В общем, желтое стекло, как правило, слишком большое и слишком яркое, чтобы быть настоящим камнем. Сапфиры могут иметь несколько внутренних включений, но на желтых сапфирах высокого качества нет включений, видимых невооруженным глазом. В поддельных сапфирах, наоборот, часто бывают крошечные пузырьки внутри камня. Сапфиры любой расцветки очень тяжелые. Бриллиант, самый твердый драгоценный камень, достигает 10 по шкале твердости минералов Мооса, а сапфир достигает отметки 9 по той же шкале. Таким образом, очень далеко немногие материалы могут поцарапать сапфир. Стекло, в отличие от него, по твердости между 5,5 и 6 и гораздо легче царапается. На стеклянной поверхности имитации желтого сапфира часто бывает множество царапин, в то время как на настоящем сапфире их немного или вовсе нет. Поскольку стекло не такое крепкое, как сапфир, оно легче режется. Желтые стеклянные камни режутся довольно просто и, как правило, отличаются плавными, закругленными краями. С другой стороны, желтые сапфиры характеризуются более сложными, резкими и четкими гранями.

english_section_name: Identifying Fakes

summary: Проверьте наличие пломб. Будьте в курсе о подкладке из фольги на камнях. Не забывайте про оправу. Обратите внимание на цвет. Потребуйте сертификат.

document: Как и для любого драгоценного камня, в желтом сапфире иногда бывают включения и нежелательные полости внутри камня. Когда резак для драгоценностей проходит сквозь одно из таких несовершенств, может получиться крошечное отверстие. Большинство ювелиров предпочитает лучше оставить отверстие в камне, чем полностью его срезать, но недобросовестные ювелиры иногда заполняют полости в камне стеклом или осколками, чтобы прибавить вес и создать иллюзию, что камень намного качественнее. Рассмотрите камень под лучом света, направив на него свет. Как правило, такая проверка демонстрирует все пятна с недостатками. Фольга отражает больше света, делая цвет желтого сапфира более ярким и усиливая блеск ювелирного изделия. Подкладку трудно заметить, если камень уже в оправе, но при тщательном изучении камня под увеличительным стеклом часто можно заметить фольгу. Более того, такая фальсификация чаще всего встречается в антикварных ювелирных изделиях, что означает, что вы можете не беспокоиться об этом, покупая новое изделие. Если у вас возникли сомнения по поводу продавца, у которого вы планируете купить драгоценность, рассмотрите возможность купить отдельные камни или камни, на которых просматривается их нижняя часть. Накладные ногти, полуоправы и канальная закрепка – вот хорошие примеры оправ. С другой стороны, закрытые оправы, такие, как ободок с креплением, часто используются мошенниками, чтобы скрыть недостатки и доказательства обмана. Настоящие желтые сапфиры чисто желтые, но похожие, менее ценные подделки часто обладают сразу несколькими оттенками. Цитрин обладает легким зеленым оттенком, золотистый топаз отличается явными признаками оранжевого и желтого цветов, турмалин имеет более яркий, похожий на лимонный оттенок. В то время, как сертификат не дает вам такой же уверенности, как непосредственная проверка камня, возможно, вам станет спокойнее, если вы будете знать, что камень был проверен и одобрен официальной, надежной организацией. Просмотрите сертификаты национальных обществ драгоценных камней, таких, как Геммологический Институт Америки или Американская Ассоциация Драгоценных Камней.

english_section_name: Identifying Other Cheats


summary: Не общайтесь с бывшим партнером. Избавьтесь от общих вещей. Не следите за бывшим партнером. Измените свой распорядок дня.

document: Даже если вам кажется, что вы хотите остаться друзьями, нужно на некоторое время прекратить общение. Вам необходимо полностью исцелиться, прежде чем снова проводить время вместе.  Если не отойти от завершившихся отношений, вы рискуете продолжить воспринимать человека как своего партнера, поскольку ваша связь как пары еще не прервалась. Подумайте, почему вы хотите сохранить дружеские отношения. Если вы боитесь жить вдали от бывшего партнера, то дружеские намерения могут быть вашей попыткой избежать грусти после расставания. Большинство людей не остаются друзьями с бывшими партнерами. Не корите себя, если у вас не появилось такого желания даже после полного исцеления. Если вы вспоминаете о бывшем партнере при каждом взгляде на часы, которые от вам подарил, или совместную коллекцию фильмов на DVD, то иногда полезно расстаться с такими вещами.  Если вы не хотите выбрасывать вещи, то пожертвуйте их на благотворительность. Уберите все фотографии бывшего партнера, которые были у вас дома. Если вы жили вместе и у вас нет возможности избавиться от всех общих вещей, то попробуйте обновить жилище — переставьте мебель или покрасьте стены. Начните воспринимать квартиру как свой дом, а не совместное жилье. Вы никогда не сможете перестать думать о нем, если будете следить за всеми его публикациями и проявлениями активности. Даже если вы мирно расстались, вам не помешает отписаться от бывшего партнера в социальных сетях. Также вам лучше не проезжать мимо его дома по пути на работу и не спрашивать общих друзей о его жизни. Пары часто приходят к определенному укладу жизни, но если вы продолжите следовать такому порядку после расставания, то лишь усилите чувство одиночества и спровоцируете мысли о человеке. Придумайте собственный распорядок. Вместо столь привычного субботнего завтрака отправьтесь на прогулку и зайдите в новое кафе.

english_section_name: Eliminating Reminders of Your Ex

summary: Погрустите Поговорите с надежным человеком. Стремитесь избавиться от злости. Не обманывайте себя. Обращайтесь за помощью. Учитесь отпускать.

document: . Завершение отношений нередко воспринимается как смерть близкого человека. Вполне нормально оплакать утрату.  Нельзя просто скрыть болезненные эмоции. Вам будет намного проще справиться с болью, если принять эмоции без оценок.  Попытки подавлять мысли только сделают их настойчивее. Если не принять мысли и эмоции, то бывший партнер может даже регулярно сниться.  Плачьте, если возникает такое желание. Слезы приносят облегчение, поэтому не нужно прятать эмоции внутри. Иногда нужен человек, который просто выслушает вас и не будет ничего советовать. Даже если вы не понимаете причин произошедшего, разговор об этом поможет вам принять факт завершения отношений.  Если вы не готовы обсуждать разрыв со знакомыми людьми, можно обратиться к психологу или найти группы поддержки онлайн. Иногда полезно представить воображаемый разговор с бывшим партнером обо всех затаенных обидах. Это позволит вам выразить свои чувства без фактического общения с человеком, а также поможет поставить точку в отношениях. Если вы слишком зациклены на ужасных поступках, которые совершал ваш бывший партнер, то вы не сможете двигаться вперед! Как бы сильно вы не злились, важно не возвращаться к негативным мыслям. В случае с повторяющимися мыслями полезно встретиться с ними лицом к лицу. Задумайтесь о том, почему вас преследует такая мысль, насколько она может быть искажена или ошибочна и как она влияет на вашу жизнь. Чем полнее вы признаете все навязчивые мысли, тем проще вам будет отпустить их. После разрыва люди часто обманывают себя относительно качества таких отношений или причин расставания. Важно хорошо обдумать, насколько вы действительно были счастливы в отношениях и что спровоцировало расставание. Это позволит вам перестать строить ошибочные теории, будто отношения можно было спасти и наладить. Если задуматься о своей роли в разрыве, то вам будет проще отпустить злость. Разрыв имеет значительные отрицательные последствия для вашего психического и физического состояния, особенно если вы продолжаете думать о партнере спустя месяцы. Считается, что расставание может ослабить иммунную систему и повысить вероятность болезней. Если человек не оправился после разрыва за 16 недель, то у него могут даже произойти физические изменения в мозге, которые приводят к снижению мотивации, концентрации и эмоций. Важно обратиться за помощью к специалисту до начала проблем со здоровьем. Психолог или психотерапевт выслушает вас, мотивирует вас принять свои чувства и научит отпускать боль. Существует немало поведенческих методов, которые позволяют избавиться от навязчивых мыслей о бывшем партнере. Все они основаны на способности человека распознать появление подобных мыслей и предпринять конкретное действие, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Помните, что такие методы следует использовать только для навязчивых мыслей! Если вы еще не разобрались со своими чувствами и не скорбели об утрате, то не следует подавлять свои мысли.  Попробуйте носить резинку на запястье и щелкать себя по руке при каждой мысли о бывшем партнере. Можно записать свои мысли на листике бумаги, а затем выбросить. Используйте упражнение на визуализацию: начните мысленно представлять конкретную сцену, когда вас посещают мысли о бывшем партнере. Например, можно представлять стоп-сигнал и вспоминать, что вам пора прекратить думать об этом. Через время ассоциация будет срабатывать автоматически.

english_section_name: Getting Past the Pain

summary: Общайтесь с людьми. Думайте о будущем. Начните больше заботиться о себе. Найдите новую любовь, когда будете готовы.

document: Окружите себя друзьями и близкими людьми, чтобы думать о позитивных аспектах жизни и не думать о бывшем партнере. Также важно находить время для хобби и других дел, которые дарят вам радость, особенно если вы не могли заниматься такими делами во время отношений.  Если ваша социальная жизнь вращалась вокруг бывшего партнера, то важно выходить из дома и знакомиться с новыми людьми. Например, запишитесь на курсы или станьте волонтером. Если вся эмоциональная поддержка исходила от бывшего партнера, попробуйте полагаться на других людей вроде лучшего друга, сестры или брата. Возможно, вы удивитесь количеству людей, которые готовы предложить вам свою поддержку!  Занятость помогает быстрее оправиться после разрыва. Если вы постоянно думаете о бывшем партнере, когда остаетесь дома одни, то придумайте себе занятие — поужинайте с другом, сходите в музей или прогуляйтесь. Если вы строили совместные планы на будущее, тогда неудивительно, что сейчас вы ощущаете неопределенность. Постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах и думайте о целях, которых можно достичь самостоятельно. Старайтесь наслаждаться нынешней жизнью. Даже если вы хотите состоять в отношениях, не забывайте, что у одиночества тоже есть много преимуществ, поэтому  радуйтесь текущему моменту. Здоровые привычки помогают улучшить настроение. Важно регулярно заниматься физкультурой и хорошо спать по ночам. Начните вести здоровый образ жизни, чтобы хорошо себя чувствовать и уйти от мыслей о бывшем партнере. Медитация помогает мыслить позитивно и избавиться от стресса, вызванного расставанием. Не существует единого мнения о том, когда пора начинать новые отношения, поэтому полагайтесь на свои ощущения. Не нужно спешить только из страха одиночества, но и не прячьтесь от мира! Некоторые люди продолжают думать о бывшем партнере даже после начала новых, здоровых отношений. В такой ситуации не следует просто подавлять свои мысли. Начните заменять их воспоминаниями о моментах, когда вы испытывали особенно сильные чувства к своему нынешнему партнеру. Любовь — это сильная эмоция, которая поможет вам справиться с искушением и не начать снова общаться с бывшим партнером.

english_section_name: Focusing on Other Things


summary: Поймите суть стрижки blowout. Соберите правильное оснащение. Очертите первый контур. Создайте вторую линию. Создайте плавный переход между первым и вторым контуром. Смягчите blowout. Завершите стрижку при помощи ножниц. Закончите работу применением средства для укладки.

document: Стрижка blowout, также называемая башенной или конической стрижкой, стала популярной в 1990-е гг., но не так давно стала знаменитой благодаря Поли Ди из Джерси Шор. Стрижка blowout состоит из коротко стриженных баков, более длинных волос по бокам и большого объема волос на макушке, которые обычно ставятся гелем вертикально. Таким образом, данная прическа может смотреться так, как будто бы ее обладателя дернуло током! Чтобы выполнить стрижку blowout, вам потребуется надлежащее оборудование. Сюда входит машинка для стрижки волос минимум с 5-ю установками длины,  триммер с T-лезвием, пара ножниц для стрижки волос, плоские расчески и гель для волос. При помощи триммера создайте первую контурную линию в основании шеи и на баках. Длина волос по этим линиям может варьироваться из личных предпочтений, но обычно находится в промежутках с установками 0 и 1. Воспользуйтесь машинкой для стрижки волос с установкой на 4 и создайте второй контур, который простирается на высоту 7,5 см. выше первого контура. Это поможет вам увидеть то, сколько пространства вам необходимо обработать. Используя 3-ю установку и движения в направлении наружу, начните сглаживать первый и второй контуры. Во избежание того, чтобы стрижка blowout смотрелась как грибная шляпка, воспользуйтесь техникой стрижки машинкой по расческе, чтобы подстричь волосы, прилегающие к состриженным контурам. Это поможет смягчить blowout созданием конического эффекта. После завершения формирования конуса из волос на шее и боках воспользуйтесь ножницами, чтобы подстричь волосы вверху на голове и над ушами до желаемой длины. Они могут быть столь длинными или короткими, как пожелаете. После завершения работы ножницами, когда вы будете довольны результатом стрижки, воспользуйтесь гелем для волос и поставьте с его помощью волосы в верхней части головы торчком, чтобы добиться четкого и более аккуратного вида стрижки.

english_section_name: Blowout Hairstyle (or Temple Fade) for Men

summary: Вымойте волосы и обработайте кондиционером. Промокните волосы.

document: Идеальная укладка феном подразумевает чистые волосы, поэтому первым шагом является мытье головы качественным шампунем, соответствующим вашему типу волос.   Например, если у вас жидкие слабые волосы, используйте шампунь для создания объема, либо если у вас сухие непослушные волосы, используйте увлажняющий шампунь. Смойте шампунь, а затем примените кондиционер от кончиков волос до середины их длины. Не наносите кондиционер на корни волос, так как это утяжеляет волосы, и укладка феном получится прилизанной. Смойте кондиционер холодной водой, чтобы запереть в волосе дополнительный блеск. Попытка уложить феном мокрые волосы – плохая идея, так как она займет вечность и подвергнет волосы излишнему повреждению нагревом.  Поэтому вы должны промокнуть избыток влаги с волос чистым сухим полотенцем. Никогда не трите волосы полотенцем, так как это может сильно повредить волосы и сделать их непослушными.

english_section_name: Blowout Hairstyle for Women