summary: Используйте любую возможность завести потенциальных друзей. Начните разговор. Покажите себя с лучшей стороны. Будьте дружелюбны.

document: Вы убедитесь, что с женщинами можно подружиться в самых разных местах. Занимайтесь разными видами деятельности, чтобы заводить новых друзей среди женщин.  Если вы находитесь где-то, где есть женщины, с которыми у вас могут быть общие интересы, представьтесь и начните разговор. Например, вы можете встретить женщин на работе, в церкви, по соседству или в других местах, например, в клубе любителей бега.  Слушайте, что говорит та или иная женщина. Так вы сможете почувствовать ее личность и понять, подходите ли вы друг другу. Возможно, вы не очень хорошо знаете женщину, с которой хотели бы подружиться, но если вы просто представитесь, то это само по себе станет поводом к общению. Так вы сможете сформировать первое впечатление друг о друге, которое в дальнейшем может привести к разговору и глубоким дружеским отношениям.  Старайтесь, чтобы ваше знакомство прошло легко, задавайте вопросы, на которые можно дать не односложный ответ. Например, можно сказать: “Привет! Меня зовут Софья, мы дружим с Таней, и я слышала о тебе много хорошего. Если у тебя есть время, мне бы хотелось побольше узнать о твоей работе с беженцами”.  Если вы парень, разговаривайте с женщинами как бы между прочим. Многие женщины могут подумать, что вы к ним пристаете, поэтому идите на сближение медленно, как будто вы просто хотите поболтать и ничего больше. Держитесь при этом на комфортном расстоянии от них, не прикасайтесь к ним. Вы можете сказать что-то типа: “Привет, я Кирилл, я видел тебя на работе, и мне интересно, что именно ты делаешь в нашей команде”. Постарайтесь узнать о ней что-нибудь от общих друзей, коллег или знакомых. Это поможет вам начать разговор. Большинству женщин нравятся люди, которые заботятся о своем внешнем виде, только не чрезмерно. Если при знакомстве вы покажете себя с лучшей стороны, это создаст у нее положительное впечатление о вас и добавит ей желания познакомиться с вами. Не переусердствуйте с внешним видом. Если вы будете сами собой, она увидит, что вы чувствуете себя комфортно. Тогда и ей будет легче общаться с вами. Например, старайтесь, чтобы ваша одежда, макияж и прическа были простыми. Если вы будете выглядеть слишком напыщенно, то окружающим будет казаться, что вы человек с высокими запросами, а это может перечеркнуть ваши попытки подружиться с женщиной. Это также может быть расценено как вызов, как соревнование, а это не нравится многим женщинам. Большинство женщин любят просто быть в своем кругу, спокойно общаться, быть самими собой. Если вы будете дружелюбны, проявите доверие и дадите ей чувствовать себя спокойно, женщине более вероятно захочется дружить с вами.  Старайтесь не демонстрировать излишнюю уверенность в себе – она может быть воспринята как самоуверенность. Демонстрируя уверенность, сохраняйте спокойствие, невозмутимость и собранность. Например, не скрещивайте руки на груди, не соединяйте пальцы в замок на затылке. Кроме того, старайтесь поддерживать зрительный контакт со своим новым другом. Иногда даже простое мягкое прикосновение к плечу собеседницы может убедить ее, что вы приятный человек для общения. Показывайте свое реальное лицо. Многие женщины чувствуют, когда с ними не искренни при знакомстве. Если вы будете играть какую-то роль, это может оттолкнуть ее от дружбы с вами.

english_section_name: Making Her Acquaintance

summary: Делитесь своими чувствами. Введите ее в свой круг. Помните о знаменательных датах. Наслаждайтесь совместно проведенным временем.

document: После того как у вас прошел период первого знакомства, можно делиться со своей новой подругой своими чувствами и вообще чем-то личным. Так вы покажете, что считаете ее своим другом. Постарайтесь чрезмерно не откровенничать. Между разговорами о чувствах и личной жизни и чрезмерной откровенностью существует очень тонкая грань. Например, не стоит делиться со своей подругой интимными подробностями, если вы не чувствуете себя при этом комфортно или если вы не уверены, что она будет при этом чувствовать себя комфортно. Если вы познакомите свою новую подругу со своим кругом общения, это упрочит вашу дружбу. В большинстве случаев, знакомство с другими друзьями, помогает развивать дружеские отношения. Один из важных признаков настоящей подруги – она помнит о важных датах и событиях и отмечает их с вами. Поддержите в этом свою подругу, не забывайте поздравлять и ее, когда нужно, а также примите участие в ее планах на разные праздники. Посылайте смски, звоните ей, присылайте открытки с пожеланием удачи или поздравляйте ее с успехом. Здесь уместны любые действия, даже очень маленькие. Когда вы уже неплохо знаете друг друга и вам нравится проводить время вместе, можно увеличить количество проводимого вместе времени. Если вы будете регулярно навещать друг друга, то это укрепит и углубит вашу дружбу, она станет по-настоящему содержательной.  Договоритесь о регулярных совместных занятиях. Например, можно назначить еженедельные прогулки и завтрак, плавно переходящий в обед по воскресениям. Это даст вам обоим одновременно получить новую порцию эндорфинов, хорошо поесть и насладиться временем, проведенным вместе.  Если она не может встретиться с вами, не забывайте о том, что надо быть гибкими. Спросите, может ли она встретиться с вами в другое время.

english_section_name: Deepening Your Friendship

summary: Обсудите свои интересы. Слушайте внимательно. Оставайтесь независимыми и отстаивайте свое мнение. Наслаждайтесь совместной деятельностью, попробуйте вместе что-то новое. Идите на компромиссы. Будьте позитивно настроены и веселы.

document: Спросите, чем интересуется ваша новая знакомая, тем самым вы покажете, что заинтересованы в развитии дружеских отношений. Поговорите о ваших интересах. Отметьте, есть ли у вас общие увлечения. Это очень полезно для установления дружеских отношений с женщиной.  Постарайтесь завязать разговор о ваших общих интересах, который сможет зародить в ней желание пригласить вас заняться чем-нибудь вместе. Женщинам нравятся разные виды деятельности: шоппинг, пешие прогулки, фотография, бег. Если вы упомянете об увлечениях, которые, по-вашему, могут быть ей интересны, это поможет вам сформировать между вами привязанность.  Если вы не уверены в том, что ей интересно, спросите об этом. Например, если вы хотите завязать разговор в группе йоги, вы можете сказать: “Я уже не первый раз вижу вас здесь, скажите, какие асаны ваши любимые?” Это поможет вам понять, что вы ходите на занятия в одно и то же время. Расскажите и вы ей о своих интересах. Дружба — это улица с двусторонним движением, и вашей знакомой также важно знать о ваших увлечениях. Например, если вы говорите об асанах, можно сказать: “О, мне эта тоже нравится. Иногда я ее немного изменяю, вам когда-нибудь было трудно войти в нее?” Так вы дадите своей знакомой понять, что вы интересная и развивающаяся личность. Внимательно слушайте, что рассказывает ваша знакомая, особенно, если вы мужчина и хотите подружиться с женщиной. Это покажет, что вы внимательны к ней и хотите развивать дружеские отношения, а также даст толчок к разговору, когда она молчит.  Поддерживайте баланс между серьезными и игривыми разговорами. Так знакомство скорее превратится в дружбу, ведь женщины любят поговорить и на серьезные, и на легкие темы.  Когда слушаете свою знакомую, старайтесь задавать уточняющие вопросы, это покажет ей, что вы ее слушаете. Если вы так делаете, вам действительно придется ее слушать, а не думать, как вы ей ответите. Похвалите ее интересы, чтобы продемонстрировать, что вы понимаете то, что для нее важно. Например, если она является волонтером Красного креста, вы можете сказать: “Я просто восхищаюсь твоей работой в Красном Кресте и хотел бы побольше узнать, как ты стала помогать в этой организации”. Когда вы получше узнаете свою знакомую, следите за тем, чтобы сохранять независимость и не позволять дружбе слишком сильно влиять на ваше мнение. Тогда отношения будут постоянно развиваться, и ваша подруга не утратит к вам интерес.  Пользуйтесь своим интеллектом и не превращайтесь в бессловесное животное. Покажите своей знакомой, что у вас есть собственное мнение. Только обмен мнениями и осмысленные беседы позволяют поддерживать интерес к дружбе.  Старайтесь не требовать от нее, чтобы вы проводили вместе слишком много времени. И сами не слишком сильно предоставляйте себя в ее распоряжение. Так она поймет, что и другие люди тоже хотят дружить с вами. Ваша знакомая сможет лучше узнать вас, если вы продемонстрируете ей один из своих талантов, и вы будет делать что-то, что интересно вам обоим. Это может дать толчок к разговорам или другим совместным занятиям и позволит ей увидеть вас с той стороны, которую другие, возможно, не замечают.  Ведите себя просто, чтобы и вам, и вашей знакомой было весело вместе, и ваши отношения не стали похожи на соревнование. Например, можно вместе готовить еду. Вы можете пригласить ее на обед, сказав: “Мне нравится готовить итальянские блюда, давай вместе приготовим обалденную лазанью”. Позвольте и ей продемонстрировать вам свои таланты. Даже если вы с вашей новой подругой во многом похожи, у вас не может быть общим все. Старайтесь соблюдать гибкость, когда что-то делаете вместе: иногда делайте то, что нравится вам, а иногда то, что нравится ей. Так вы продемонстрируете свою заинтересованность и желание развивать дружбу. Например, если она хочет пойти на утреннюю пробежку, а вы бы предпочли подольше посидеть за столом, пойдите на пробежку с ней, а затяжной завтрак устроите в следующий раз. Женщинам нравится общаться с позитивными и веселыми людьми, особенно это касается тех, с кем она хотела бы дружить. Ей хочется весело проводить время, а не погружаться в разговоры о том, как все плохо у вас или в окружающем мире.  Начинайте разговоры с добрых новостей, рассказывайте о чем-то хорошем, что случилось с вами. Можете дойти до негативных тем, когда вы уже оба вовлечены в беседу и у вас уже немного расслабленное настроение. Поймите, что у каждого человека периодически случаются плохие дни. Можете поговорить с ней об этом, а потом двигайтесь дальше, иначе она сочтет вас нытиком и больше не захочет тратить свое время на дружбу с вами.

english_section_name: Getting to Know Each Other


summary: Пейте больше воды. Пейте фруктовые соки. Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Больше двигайтесь. Будьте осторожны при использовании минеральных масел, стимулирующих слабительных средств и клизм. Пейте касторовое масло. Добавьте шелуху семян подорожника в свой рацион. Ешьте семена льна, чтобы стимулировать работу кишечника.

document: Очень часто запор бывает связан с обезвоживанием толстого кишечника. Выпивайте как минимум 2 литра воды ежедневно, чтобы избавиться от запора. Пейте обычную воду и избегайте газированных и ароматизированных напитков, поскольку они могут приводить к газообразованию и вздутию живота. Если вы пьете достаточно воды, но вас все равно беспокоят запоры, попробуйте пить больше фруктовых соков. Выпивайте по 60–120 мл сливового или яблочного сока во время приема пищи. Если при этом вы не заметите разницы, попробуйте пить больше сока. Смешивайте сок с водой, если он кажется вам слишком сладким или насыщенным. Если хотите, пейте сок со льдом. Помимо достаточного потребления воды и/или фруктового сока для здоровой работы кишечника необходима клетчатка. Она улучшает перистальтику и разжижает стул. Съедайте около 14 граммов клетчатки на каждые 1000 калорий, которые вы употребляете. Некоторые богатые клетчаткой продукты благоприятно влияют на работу кишечника, в особенности если их сочетать с массажем:  горох; чернослив; груши; сливы; персики; брокколи; фасоль; брюссельская капуста; семена льна; морковь; ананас; цельные злаки; отруби. Движение и физическая активность стимулируют работу кишечника. Неинтенсивные физические нагрузки помогают облегчить запор. Сочетайте физические нагрузки с массажем для максимального эффекта.  Помните, что любая физическая активность помогает при запоре, впрочем, неинтенсивная активность наиболее благоприятна: бегайте, ходите, катайтесь на велосипеде или плавайте. Йога также помогает при запорах.  Старайтесь двигаться как можно больше. Даже 15-минутные упражнения благоприятно влияют на работу кишечника. Существуют различные средства для борьбы с запором, включая натуральные масла, слабительные средства и клизмы или свечи. Все они могут приводить к хроническому запору, повреждая мышцы толстой кишки и ануса, а также вызывая зависимость. Узнайте у врача об этих средствах и определите, что будет безопасным в вашем случае. Касторовое масло является народным средством от запоров, которое используют с давних пор в качестве натурального слабительного средства. Касторовое масло распадается на вещество, стимулирующее работу кишечника и избавляющее от запора. Для максимального эффекта сочетайте прием касторового масла с массажем.  Примите 1–2 чайные ложки касторового масла на пустой желудок. Эффект должен наступить в течение 8 часов. Смешайте касторовое масло, которое имеет не очень приятный вкус, с чем-нибудь сладким, например, с апельсиновым соком.  Не принимайте касторовое масло в дозировках выше рекомендуемых. В противном случае возможны боли в животе и в груди, головокружение, галлюцинации, сильная диарея, одышка, сыпь на коже и трудности при глотании. Если появятся подобные симптомы, вызовите скорую помощь. Если добавить в рацион пищевые добавки, содержащие клетчатку, это может усилить эффект абдоминального массажа. Шелуха семян подорожника представляет собой очень мелкие хлопья из семян подорожника. Эта пищевая добавка эффективно размягчает стул. Вы можете приобрести эту биологически активную добавку под такими торговыми названиями, как «Фитомуцил» или «Псиллиум Испагол».  Приобрести шелуху семян подорожника можно в аптеках или магазинах здорового питания, а также некоторых фитоаптеках. Смешайте ½ чайной ложки шелухи семян подорожника с 230 мл воды. Выпивайте эту смесь утром или вечером. Увеличивайте дозировку только при необходимости.  Шелуху семян подорожника можно добавлять во фруктовые смуси. Фрукты усилят эффект шелухи и абдоминального массажа. Семена льна, как и масло из семян льна, помогают избавиться от запора. Кроме того, семена льна содержат массу полезных питательных веществ, которые часто теряются при запоре. Добавляйте семена льна в блюда, которые едите, чтобы стимулировать работу кишечника. Не употребляйте более 50 граммов (5 столовых ложек) целых семян льна за день. Семена льна можно употреблять следующим образом:  Добавляйте столовую ложку молотых семян льна в кашу на завтрак. Смешайте одну чайную ложку молотых семян льна с майонезом или горчицей и добавьте в бутерброд Добавьте одну чайную ложку измельченных семян льна в 230 мл йогурта или кефира. Добавляйте измельченные семена льна в выпечку — печенье, кексы или хлеб.

english_section_name: Combining Massage with Other Natural Remedies

summary: Узнайте о преимуществах абдоминального массажа. Выберите удобное для массажа место. Начните абдоминальный массаж. Продолжайте массировать область живота. Продолжайте массировать поглаживающими движениями. Подвигайте ногами. Не игнорируйте даже небольшое желание сходить в туалет.

document: При запорах часто возникают ощущения дискомфорта и даже боли. Массаж области живота помогает не только справиться с запором, но и дает несколько дополнительных преимуществ, включая:  отсутствие необходимости использовать слабительные средства в долгосрочной перспективе; вывод лишних газов; снижение рисков того, что вам понадобится врачебная помощь; расслабление мышц и облегчение работы кишечника. Делать массаж лучше лежа. Это поможет вам лучше расслабиться, к тому же делать его лежа намного проще, чем стоя. Уделите массажу хотя бы 30 минут, чтобы хорошо расслабиться и сделать все правильно. Не спешите, ведь в противном случае вы еще больше подвергнете себя стрессу, что лишь усилит запор.  Делайте массаж в уютной и спокойной обстановке, например, в спальне. Включите свет и позаботьтесь о тишине. Можно делать массаж в теплой ванне. Теплая вода способствует расслаблению, а значит, эффективно борется с запором. Кишечник находится между тазовыми костями в нижней части живота. Массаж живота можно делать в любом направлении и любыми движениями, в зависимости от того, как вам больше нравится. Впрочем, лучше всего делать его круговыми движениями. Массируйте тонкий кишечник вокруг пупка по часовой стрелке кончиками указательных пальцев. Повторите круговые движения 3–5 раз. Массаж будет способствовать продвижению каловых масс по кишечнику. Продолжайте массировать область живота следующим образом:  Проведите по животу слева направо. Вибрирующими движениями рук и пальцев помассируйте область пупка. Одной рукой сделайте круговое движение ниже пупка, а затем очень быстро сделайте подобное движение второй рукой. Одной рукой поверх другой непрерывно массируйте область живота по кругу, против часовой стрелки. Пальцами помассируйте область живота небольшими круговыми движениями. Проведите руками по бокам живота внутрь и вниз. Чтобы наладить работу кишечника, нужно делать массаж 10–20 минут. Продолжайте выполнять массаж еще около 10–20 минут и остановитесь. Сделайте небольшой перерыв. Подумайте, не хочется ли вам опорожнить кишечник. Если нет, то попробуйте помассировать область живота еще или отложите массаж на некоторое время.  Не давите на живот слишком сильно, поскольку этим вы можете сдавить фекальные массы и затруднить дефекацию.  Делайте абдоминальный массаж каждый день, чтобы избавиться от запоров, даже если вы решили попробовать другие методы или запор вас больше не беспокоит. Ежедневный массаж является отличным средством для профилактики запоров и газообразования. Подвигайте ногами в направлении живота, чтобы сдавить некоторые участки кишечного тракта. Поочередно подносите согнутые в коленях ноги к животу, чтобы массировать абдоминальную область. Подобные движения стимулируют работу кишечника и помогают избавиться от запора. Возможно, делая массаж, вы ощутите желание сходить с туалет. Если так случится, то не ждите и не игнорируйте это желание. Отправляйтесь в туалет и дайте себе время. В противном случае возможны:  затвердение стула; напряжение при дефекации; геморрой; боль.

english_section_name: Kneading Your Belly to Release Constipation


summary: Залейте моющее средство и уксусный раствор в 2 разные бутылки. Опрысните пятно раствором с моющим средством, а затем промакните его сухой белой тканью или бумажным полотенцем. Промойте эту область теплой водой, используя другую ткань / бумажное полотенце, если раствор моющего средства удаляет пятно. Если пятно по-прежнему видно, спрысните его раствором с уксусом. Используйте ткань или бумажное полотенце, смоченное в теплой воде, чтобы промыть обработанную область. Продолжайте наносить оба раствора, если пятно становится светлее, но все еще видно.

document: Используйте другую сухую ткань или бумажное полотенце, чтобы промакнуть место, где вы распылили раствор.  Давайте месту просохнуть между обработками, чтобы убедиться, что пятно все еще там.

english_section_name: Remove Soda Stains from Natural Fiber Carpet


summary: Рассмотрим плюсы и минусы. <finished>

document: Механизированные жаровни являются более дорогими, но очень эффективными для жарки кофе. Эти устройства работают таким же образом, как и попкорница – обрабатывают горячим воздухом.

english_section_name: Using an Air Roaster

summary: Разогрейте духовку до 230° С. Положите бобы на противень. Жарьте бобы от 15 до 20 минут.

document: В то время как печь разогревается, готовим противень, который должен иметь множество мелких отверстий или прорезей. В любом магазине питания можно купить и кастрюли для такого дела. Если вы не хотите, покупать новый поддон, но есть старый противень, вы можете сделать свой собственный лист для обжарки зерен кофе. Используйте сверло 1 см, чтобы просверлить отверстия. Они должны быть на 1,5 см друг от друга и достаточно маленькими, чтобы ни один из бобов не мог провалиться сквозь них. Выложите их так, чтобы они лежали в один слой, близко друг к другу, но не перекрывались. После того, как духовка разогрелась, поместите противень на среднюю стойку. Прислушивайтесь к треску. Это испаряется вода, содержащаяся в бобах. Появляющийся шум означает, что бобы поджариваются и темнеют. Перемешивайте их каждые пару минут, чтобы дать равномерно готовиться.

english_section_name: Using an Oven


summary: Прислоните номер к двери по правую сторону от нанесенной ранее метки и отметьте места отверстий для шурупов карандашом. Выберите тонкое сверло, соответствующее диаметру шурупов. Высверлите углубления в местах, помеченных для вкручивания шурупов. Вставьте шурупы в просверленные углубления. Закрутите шурупы в дверь отверткой.

document: Закрепите его в дрели. Приставьте номер к двери.

english_section_name: Screw-on door numbers


summary: Интересуйтесь его увлечениями. Ставьте совместное времяпрепровождение на первое место. Делитесь личным. Демонстрируйте  благонадежность.

document: Сблизьтесь со своим парнем с помощью его увлечений. Например, если он без ума от определенного телешоу, посмотрите его вместе. Если ему нравится конкретный музыкант, купите парню билеты на концерт. Вполне нормально иметь раздельные увлечения, однако если вы будете делиться ими или хотя бы проявлять интерес к тому, что важно для вашего парня, вы станете ближе друг к другу. Качественное время просто необходимо для здоровых отношений, поэтому обязательно часто выделяйте время друг на друга. И хотя нет ничего плохого в том, что быть наедине с собой или с другими людьми, ваш парень никогда не должен думать, что вы ставите его на последнее место. Каждую неделю сверяйте ваши расписания и выделяйте время на то, чтобы побыть наедине. Ваш парень ощутит свою значимость, если вы будете регулярно делиться с ним своими мыслями, чувствами, идеями и впечатлениями. Кроме того, это еще больше укрепит связь между вами.  Признайтесь, что боитесь не получить заветную должность или что вас расстраивают отношения с отцом. Если вы раскроетесь, скорее всего, ваш парень ответит взаимностью. Степень открытость зависит от вашей близости и серьезности отношений. Начните с малого и развивайтесь в этом направлении. Романтические отношения построены на доверии. Покажите своему парню, что вам можно верить: не разглашайте то, чем он с вами делится, оставайтесь верной своим словам и будьте надежным партнером.

english_section_name: Strengthening Your Bond

summary: Регулярно говорите комплименты своему парню. Обязательно делайте так, чтобы он слышал, как вы хвалите его перед другими людьми. Поддерживайте его цели. Выражайте искреннюю признательность. Скажите ему, насколько он вам небезразличен.

document: Максимально часто упоминайте, что вам нравится в нем. Похвала преследует две цели: во-первых, она помогает поднять его самооценку, а во-вторых — стимулирует позитивное поведение.  Каждый раз комплименты должны касаться разных областей: его внешности, способностей, идей, отношения к окружающим и прочего. Убедитесь, что ваши комплименты всегда идут от сердца. Вы же не хотите перестараться и сказать то, что на самом деле не имеете в виду. Помимо приятных слов, сказанных парню лично, вам стоит лестно отзываться о нем перед другими. С энтузиазмом расскажите сестре, как он помог вам подготовиться к контрольной по физике, или поделитесь с подругой, какой он милый. Если ваш парень услышит эти положительные слова (или если ему их передадут другие), он будет доволен собой и отношениями с вами. Ваш парень знает, что для вас он — номер один? Продемонстрируйте ему это, подбадривая его стремления. Например, скажите, что однажды из него получится отличный доктор или посетите выступление его музыкальной группы. Слово «спасибо» часто недооценивают в отношениях, поэтому выделяйте время, чтобы выразить свою признательность. Скажите: «Малыш, спасибо, что помог мне с теми коробками», — или: «Я действительно ценю, что ты всегда готов меня поддержать». Часто заверяйте его в этом. Не стоит полагать, что он сам все знает. Заявите об этом вслух. Скажите: «Я не знаю, что бы я делала без тебя», — или: «Я тебя так сильно люблю» (если это правда).

english_section_name: Offering Words of Affirmation

summary: Спросите парня, может ли он внести какие-нибудь предложения. Будьте активным слушателем. Принимайте во внимание его чувства. Разработайте систему, чтобы давать пространство и получать его в ответ. Заботьтесь о себе.

document: Получите некоторые указания от источника — вашего парня. Открыто спросите его, как вам стать лучшим партнером.  Можно сказать что-нибудь вроде: «Слушай, я хочу стать лучшим партнером для тебя. Есть ли у тебя какие-нибудь предложения, как мне это сделать?» Примите во внимание его слова и при необходимости постарайтесь внести изменения. Однако эти изменения должны быть реальны для вас — вы же не хотите становиться совершенно другим человеком. Каждому человек хочется, чтобы его партнер был тем, кто всегда выслушает. Так что тренируйтесь  активно слушать, когда ваш парень говорит. Полностью сосредоточьтесь на его словах, а не на мыслях о том, как ему ответить.  Позвольте ему закончить свою речь, а потом попробуйте перефразировать его слова. Улучшение навыков слушания само по себе является способом стать лучше. Кроме того, это поможет вам действительно услышать, какого отношения хочет ваш парень. Все мы запрограммированы так, чтобы в первую очередь думать о себе. Однако потратьте немного времени на то, чтобы и поразмышлять, что ваш парень чувствует в определенных ситуациях. Попробуйте на мгновение встать на его место. Это поможет вам лучше понять его и интуитивно догадаться, как правильно отреагировать.   Например, если ваш парень расстроен из-за плохой оценки по контрольной, представьте, что бы чувствовали вы в такой же ситуации. Каких действий вы бы ожидали от него? Отличные партнеры внимательны друг к другу, а это сводится к тому, что нужно учиться сопереживать. Быть все время вместе — это не реально и не полезно для современных отношений. Позволяйте парню уделять время себе (и наоборот).   Заранее продумайте, как будете делить свободное пространство, чтобы никто не обиделся из-за того, что нужно отделиться друг от друга. Скажите что-нибудь вроде: «Мне нужна минутка», — или: «Могу ли я какое-то время побыть наедине с собой?» Это должно сработать. Помимо «минуток тишины» вы также должны научиться проводить время врозь, занимаясь каждый своими интересами или встречаясь с личными друзьями и семьей. Не расстраивайтесь из-за времени, проведенного врозь. Здоровым отношениям всегда требуется немного свободы. Раскрепоститесь, чтобы у вас было немного больше того, что можно подарить своему парню, а для этого  заботьтесь о себе.  Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, много отдыхайте и каждую неделю планируйте время для себя. Если вы будете заботиться о себе, вам будет проще совершенствовать себя в отношениях.

english_section_name: Being Considerate of Your Boyfriend


summary: Обдайте сетку из шланга. Помойте сетку водным раствором нашатырного спирта. Вытрите губкой оставшуюся грязь.

document: Для начала следует полить сетку водой из садового шланга. Таким образом вы удалите бо́льшую часть грязи и пыли. Обдайте водой всю поверхность сетки, прежде чем протереть ее моющим раствором.  Начните поливать сетку сверху и постепенно двигайтесь вниз. Выставьте на шланге самый слабый напор, чтобы не повредить сетку. Переверните сетку и обдайте ее водой со второй стороны. После того как вы польете москитную сетку водой, можно помыть ее чистящим раствором. Аккуратно поскребите сетку щеткой с мягкой щетиной, смоченной в чистящем растворе, чтобы удалить глубоко въевшуюся грязь. Потрите всю поверхность сетки и постарайтесь как можно лучше очистить ее.  Трите сетку небольшими круговыми движениями. Будьте осторожны. Не давите на щетку слишком сильно, чтобы не порвать сетку. Периодически споласкивайте щетку и удаляйте с нее скопившуюся грязь, чтобы она не попала обратно на сетку. Протрите москитную сетку с обеих сторон. С помощью щетки и чистящего раствора вы отделите грязь от сетки и удалите бо́льшую ее часть. Оставшуюся грязь можно вытереть губкой. Губка впитает грязь и остатки моющего раствора, и сетка станет чистой.  Не забудьте протереть рамку сетки. После этого можно осмотреть сетку и проверить, не пропустили ли вы отдельные участки. Протрите москитную сетку с обеих сторон.

english_section_name: Cleaning the Screen

summary: Сполосните сетку. Подождите, пока сетка высохнет. Установите сетку обратно на окно.

document: После того как вы убедитесь, что сетка чистая, ее можно сполоснуть водой. Аккуратно обдайте сетку из садового шланга, чтобы удалить с нее остатки чистящего раствора и грязи. Не забудьте как следует сполоснуть сетку, прежде чем высушить ее и установить на место.  Не пускайте воду под большим напором. Обдайте водой всю поверхность сетки. Лучше сполоснуть сетку с обеих сторон. Если вы довольны тем, как выглядит сетка после мытья, дайте ей полностью высохнуть, прежде чем устанавливать обратно на окно. Если вы хотите быстро и как следует высушить сетку, попробуйте сделать следующее:  протрите сетку сухой тряпкой или полотенцем; слегка встряхните сетку, чтобы струсить с нее лишнюю воду; прислоните сетку к стене, чтобы с нее стекла вода; положите сетку на солнце, чтобы она быстрее высохла. После того как чистая сетка высохнет, ее можно установить на оконную раму. Для этого можно повторить то же, что вы делали, когда снимали сетку, но в обратном порядке. Когда закончите, убедитесь, что сетка надежно закреплена.

english_section_name: Drying and Replacing the Screen

summary: Хотя бы раз в неделю удаляйте пыль. Если нужно, помойте сетку в отдельных местах. Регулярно чистите сетку.

document: Чтобы москитная сетка сохраняла хороший вид, не давайте скапливаться на ней пыли и грязи. Чтобы реже мыть москитную сетку, раз в неделю очищайте ее от пыли. Придерживайтесь при этом следующих основных правил:  используйте пылесос с насадкой в виде щетки; осторожно проведите пылесосом вдоль всей поверхности сетки; если можно, пылесосьте сетку с обеих сторон; при чистке сетки лучше двигаться сверху вниз. Нет необходимости каждый раз снимать москитную сетку, чтобы помыть ее. Если вы обнаружите, что она загрязнилась в каком-то месте, приготовьте водный раствор мыла и смойте грязь, не снимая сетку с окна. При этом можно поступить следующим образом:  налейте в ведро теплую воду и разведите в ней немного мягкого мыла; возьмите небольшую губку и окуните ее в мыльный раствор; аккуратно протрите губкой загрязненное место; если вам придется соскребать грязь, делайте это осторожно, чтобы не порвать сетку; протрите вымытую сетку полотенцем. Чем чаще вы будете чистить москитные сетки, тем реже придется снимать их с окон и мыть. Старайтесь чистить сетки каждый раз, когда делаете уборку в доме, и они будут выглядеть как новые.

english_section_name: Keeping the Screen Clean

summary: Снимите сетку с окна. Найдите подходящее место, где можно помыть сетку. Приготовьте моющий раствор.

document: Прежде чем мыть москитную сетку, ее необходимо снять с окна. Так вы сможете лучше и легче помыть сетку. Если вы собираетесь помыть москитную сетку, обязательно снимите ее с окна.  Способ, с помощью которого вы сможете снять москитную сетку, зависит от ее типа. Многие москитные сетки имеют небольшие петельки, которые нужно вытянуть, чтобы снять сетку с оконной рамы. Будьте аккуратны и не повредите или не порвите сетку. После того как вы снимете москитную сетку с оконной рамы, подыщите удобное место, где можно без опасений расплескать и пролить воду. Убедитесь, что шланг достает до этого места. Перенесите туда москитную сетку и приготовьтесь помыть ее.  Выбранное место должно быть достаточно просторным. Выберите такое место, где можно расплескать воду, и она быстро стечет или высохнет. Можно постелить на землю брезент, чтобы не повредить сетку об острые ветки и камни. Чтобы как следует помыть москитную сетку, вам понадобится ведро водного раствора нашатырного спирта. Эта смесь позволит расщепить и смыть с сетки грязь, пыль и другие посторонние вещества. Чтобы приступить к мытью сетки, осталось смешать нашатырный спирт и воду.  Разведите одну часть нашатырного спирта в трех частях воды. Если у вас нет под рукой нашатырного спирта, можно развести в теплой воде мягкое мыло. При приготовлении раствора и мытье сетки обязательно наденьте резиновые перчатки. После того как вы добавите в воду нашатырный спирт, как следует перемешайте жидкость, чтобы получился однородный раствор. Если у вас нет нашатырного спирта, вместо него можно использовать мягкое средство для мытья посуды.

english_section_name: Getting Ready to Clean the Screen


summary: Найдите группу с общими интересами. Посещайте социальные мероприятия. Используйте приветственный язык тела. Здоровайтесь с людьми. Начните беседу, поделившись чем-то. Задавайте открытые вопросы. Тренируйтесь социализироваться.

document: Группы или событийные мероприятия, такие, как книжный клуб, курсы готовки или лекции по определенной тематике, являются прекрасными местами для знакомства с людьми и поиска хобби. Участники данного мероприятия хороши для беседы тем, что у вас есть, как минимум, один общий интерес, который можно обсудить. Более этого, это даст вам возможность завязать настоящий разговор, а не вести беседы “ни о чем”, что не нравится большинству интровертов. Вряд ли новые друзья просто окажутся у вас под дверью, поэтому вам нужно пойти и найти их. Выходы в свет – это прекрасный способ, чтобы начать поиск друзей. Поищите мероприятия, которые проходят в вашем городе, и принимайте приглашения. Начните говорить "Да!", даже если для вас это трудно или вам хочется остаться дома.  Существует множество организаций и групп для людей, которые стремятся расширить свой социальный круг. Возможно, вам будет проще общаться с теми, кто оказался здесь по той же причине, что и вы.  Если у вас проводится кооператив или друзья устраивают вечеринку, предложите свою помощь. Так вы будете заняты чем-то, помимо знакомства с людьми. Если беседа покажется вам утомительной, вы всегда можете сослаться на дела, связанные с организацией мероприятия.  Если вам сложно заставить себя появиться на социальном мероприятии, попробуйте установить для себя определенные нормы. Попробуйте заниматься чем-то социальным, при этом выделяя время на себя. Так вы не будете испытывать чувство вины, если пошли на вечеринку или, наоборот, отклонили приглашение. Если вы вышли в свет и хотите, чтобы люди подходили и общались с вами,, покажите свою готовность к этому. Открыв свое тело, вы станете более досягаемы для окружающих.  Используйте свое пространство. Поднимите голову вверх, сидите с прямой спиной или делайте широкие шаги. Это придаст вам вид уваренного в себе человека, с которым людям захочется пообщаться. Не скрещивайте руки. Позиция со скрещенными руками говорит: "Не разговаривайте со мной". Если ваши руки раскрыты, вы будете выглядеть более приветливо для тех, кто, возможно, хочет с вами пообщаться. Не важно, если с этого не завяжется беседа. Простое приветствие покажет ваше дружелюбие людям. Не всегда у человека есть желание поговорить прямо сейчас, но вас будут иметь ввиду, когда захотят пообщаться позже. Начав разговор с краткого слова о себе, вы сможете растопить лед между вами и вашим собеседником. Это не обязательно должно быть что-то личное или откровенное. Просто скажите: "Я здесь новенький(ая)" или "Я здесь в первый раз". Дайте человеку понять, что вы хотите поговорить, а также дайте ему возможность что-то узнать о вас. Это даст людям возможность отвечать более свободно, а также даст понять, что вы открыты к познанию собеседника. Многие люди любят говорить о себе и своих мыслях. В ответ они могут спросить что-то о вас.  Если вы посещаете какое-то занятие, например, лекцию или курсы, лучшее всего завязать беседу, спросив что-то на данную тематику. "Что вы думаете о сказанном?" – может прозвучать эффективно. Кроме того, это ваш общий интерес с собеседником.  Если вы говорите со знакомым человеком, но не знаете его особенно хорошо, будет уместен размытый вопрос в стиле "Как поживаешь?".  Если вы говорите с кем-то, кого уже встречали ранее, попробуйте спросить что-то личное, но не слишком. Например: "Чем ты любишь заниматься по выходным?" или "Какие места в городе тебе больше нравятся?" Вы же хотите улучшить свои способности взаимодействия с людьми. И единственный способ в этом преуспеть, как и в любом другом занятии: практиковаться. Вам не обязательно знакомиться с людьми каждый день, однако старайтесь здороваться или представляться кому-то, кого не знаете. Большинство бесед никуда не приведут, но это нормально. Ваша цель – почувствовать себя более уютно в ситуациях, когда вам необходимо знакомиться и общаться с людьми. Один из способов помочь себе в практике – копировать социальные приемы людей, которые вам симпатичны. Имея пример перед глазами, вы сможете получить подсказку, как вести себя в социальном общении. Пусть ваш более экстровертный друг станет вашим "путеводителем".

english_section_name: Meeting New People

summary: Будьте собой. Заводите контакты. Отвечайте на сообщения. Используйте разные виды коммуникации. Будьте терпеливы.

document: Сконцентрируйтесь на вещах, которые вас интересуют, и тогда вы сможете найти единомышленников. Общие интересы – прекрасная основа для дружбы. Общаясь с новым человеком, будьте аккуратны и старайтесь не затрагивать темы, вызывающие противоречия. Нет ничего плохо в том, чтобы увлекаться темой политики или религии, однако если вы поднимите темы прямо сейчас, вы можете оттолкнуть человека. Конечно, если только вы изначально не вступили в круг по интересам в данной области. Чтобы найти друзей, вам нужно приложить немного усилий. Звоните или пишите другим людям, предлагайте сходить куда-нибудь помимо места ваших обыкновенных встреч. Ничего страшного, если вы проявите немного настойчивости. Если что-то кажется для вас, как интроверта, чем-то слишком выдающимся, для других людей это может быть чем-то, что они и ожидают от вас.  Строить планы на будущее – прекрасный способ оставаться на связи, особенно если быть более конкретным. Даже если планы сорвутся, люди все равно будут иметь ввиду, что вы открыты для новой встречи и готовы провести с ними время.  Будьте конкретны, когда что-то планируете. Например, вместо фразы "Надо встретиться как-нибудь", скажите: say "Хочешь посмотреть новый фильм Спилберга в субботу днем?". Так будет больше вероятности, что ваши планы не сорвутся. Если кто-то пытается с вами связаться, ответьте на звонок. Вы можете немного повременить с ответом, однако полное игнорирование – это верный путь, если вы хотите оттолкнуть людей от себя. Отказ общаться путем звонком или иных средств связи – это не интроверсия. Это может быть застенчивость или, возможно даже, депрессия. Но это все не имеет ничего общего с интроверсией. Это не только телефонные звонки. Интроверты могут не любить общаться по телефону, потому что так вы не видите собеседника и не можете читать его язык тела, а значит и контролировать беседу. Тестовая переписка, видео чаты или даже старомодные письма – все это прекрасные способы оставаться на связи. Просто убедитесь, что других тоже устраивает этот вид общения. Дружба – это процесс, который может занимать некоторое время. Не бойтесь легкой неловкости в начале, если вы ее преодолеете, потом станет легче. Даже если вы не уверены, что готовы к дружбе прямо сейчас, имитируйте это, пока не сможете через это пройти.

english_section_name: Making New Friends


summary: Переберите и промойте чечевицу. Доведите до кипения среднюю кастрюлю воды. Сделайте заправку. Сделайте салат.

document: Добавьте чечевицу, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите, пока чечевица не станет мягкой, около 20 минут. Слейте воду, когда закончите. Смешайте в небольшой миске масло, уксус, горчицу и чеснок. Смешайте в миске чечевицу, помидоры и лук. Полейте заправкой и перемешайте. Подавайте в качестве гарнира или основного блюда.

english_section_name: Fresh Lentil Salad

summary: Переберите и промойте чечевицу. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Поджарьте лук и морковь. Добавьте соль, чечевицу, овощной бульон, помидоры и специи и перемешайте. Готовьте суп в течение 40 минут.

document: Время от времени помешивайте овощи и обжаривайте, пока лук не станет прозрачным. Доведите суп до кипения, затем накройте кастрюлю и уменьшите огонь до минимума. Попробуйте суп на вкус и добавьте больше соли и других приправ, если необходимо. Подавайте с хлебом или крекерами.

english_section_name: Vegetable Lentil Soup

summary: Переберите и промойте чечевицу. Нагрейте половину оливкового масла в сковороде. Добавьте лук, рис, 1 столовую ложку оливкового масла, соль и перец. Сделайте заправку. Положите чечевицу в тарелку для подачи.

document:
Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, пока он не станет темно-коричневым и карамелизованным. Снимите с огня. Накройте кастрюлю и продолжайте варить в течение 20 минут.  Проверьте готовность чечевицы и риса, прежде чем снять их с огня.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet1.jpg\/v4-459px-Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet1.jpg\/v4-759px-Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  При необходимости добавьте еще воды, чтобы предотвратить прилипание чечевицы и риса к кастрюле.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet2.jpg\/v4-459px-Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet2.jpg\/v4-759px-Cook-Green-or-Brown-Lentils-Step-18Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Смешайте в миске оставшееся оливковое масло, йогурт, чеснок, лимонный сок и специи. Украсьте поджаренным луком. Подавайте с соусом из йогурта.

english_section_name: Megadarra

summary: Переберите и промойте чечевицу. Поместите промытую чечевицу в кастрюлю. Покройте чечевицу водой. Как только чечевица дойдет до кипения, уменьшите огонь. Снимите с огня и слейте воду.

document: В сушеной чечевице, особенно если вы покупали ее на развес, иногда попадаются мелкие камушки, поэтому ее необходимо перебрать. Промойте чечевицу под проточной водой в дуршлаге.  Доведите до кипения. Варите на медленном огне примерно 40-45 минут. Время от времени помешивайте чечевицу. Чечевица готова, если впитала всю воду и стала мягкой. Чечевицу можно просто посолить и поперчить или использовать в рецепте, где требуется коричневая или зеленая чечевица.  Добавьте в теплые салаты, запеканки и начинки. Добавьте в протертые супы. Смешайте с белым рисом или пшенкой для гарнира. Разомните, чтобы сделать вегетарианский паштет.

english_section_name: Basic Cooked Lentils


summary: Промакните пятно бумажными полотенцами, пока оно свежее. Используйте пищевую соду и пылесос. Нанесите на пятно технический спирт. Смешайте  2 чашки (470 мл) теплой воды с 1 столовой ложкой (15 мл) белого винного уксуса и 1 столовой ложкой (15 мл) жидкости для мытья посуды. Попробуйте чистящее средство для ковров, если оно у вас есть в наличии. Прополощите ковер холодной водой, после того как завершили  обработку пятна. В конце снова пропылесосьте ковер.

document: Масляные пятна намного труднее удалить с ковра, чем с одежды или других тканей. У большинства ковров жесткие переплетающиеся волокна, которые усложняют процесс проникновения моющих средств. Вы должны приложить максимум усилий, чтобы вывести пятно до того, как оно высохнет.  Если пятно свежее, прижмите к нему сложенное бумажное полотенце или тряпку, чтобы удалить как можно больше жира.   Как уже отмечалось выше, не трите, иначе пятно расплывется. Продолжайте промокать пятно до тех пор, пока больше не будет масла. Очень трудно вывести пятно с ковра, если оно высохнет, поэтому постарайтесь промакнуть как можно больше масла. Так же как в случае с одеждой, нанесите нейтральный абсорбирующий порошок, такой как сода, крахмал или тальк, на ковер. Сода начнет комковаться, вбирая в себя жир, однако, ее будет не так легко удалить с ковра зубной щеткой. Используйте пылесос, для удаления остатков соды. Дайте ему впитаться в пятно и начните втирать алкоголь в ковер в течение примерно 10 минут, затем очистите ковер чистой тряпкой. Намочите губку в растворе и мягко втирайте раствор в ковер в течение 5-10 минут, или до тех пока не заметите, как пятно начинает исчезать.    По окончании, удалите остатки влаги полотенцем или тряпкой. Чистящее средство будет особо эффективным, если вы уже обработали пятно методами, указанными выше.  Следуйте инструкциям, указанным на чистящем средстве, чтобы обработать пятно.  Большинство подобных средств нужно опрыскать или нанести на пятно, дать высохнуть, затем пропылесосить ковер. Вы удалите излишки чистящего средства. Некоторые чистящие средства, если оставить их на ковре, могут обесцветить его или же повредить волокна ковра. Другие средства, такие как уксус или мыло, безвредны для ковра, но оставят характерный запах.  В любом случае, лучше удалить излишки всех средств с ковра.  После того, как промоете ковер водой, сразу же высушите его с помощью сухой тряпки или полотенца. Не позволяйте мыльной воде капать на пол, он испортится. При необходимости повторите вышеперечисленные шаги, если не удалось вывести пятно. Затем снова пропылесосьте. Вы удалите излишки чистящих средств и ковер высохнет быстрее.

english_section_name: Removing Oil Stains from Carpet

summary: Промакните или промойте излишки жира. Очищайте пищевой содой и водой и дайте раствору высохнуть в течение ночи. Намочите пятно теплой водой и уксусом. Очищайте пятно абразивной или жесткой щеткой. Используйте покупные жировыводящие очищающие средства. Для кухонных поверхностей используйте минеральное масло. Для очистки пятен с бетона используйте тринатрий фосфат. Попробуйте газированную воду.

document: Как и в предыдущих случаях, вы должны обработать пятно до того, как оно высохнет. Однако, в этом случае вы не должны беспокоиться о том, что пятно может распространиться. Можете протирать, мыть и очищать пятно при необходимости. Если вы работаете на проездной дорожке к дому, то не смывайте масло на дорожку. Некоторые виды масел и чистящих средств могут повредить растения и траву. Первая фаза очищения аналогична предыдущим шагам. Смешайте соду с теплой водой до образования кашицы, однако, не очень густой, и нанесите раствор на пятно губкой или кисточкой. Здесь мы используем соду в качестве мягкого абразивного вещества, а не как абсорбирующее средство.  После того, как основательно потерли пятно, оставьте раствор на поверхности на всю ночь (или если нужно дольше). Когда он высохнет, сода, впитавшись в пятно, позволит выскрести пятно. Для большего эффекта, можно добавить в раствор перекись водорода. Смешайте  2 чашки (470 мл) теплой воды с 1 столовой ложкой (15 мл) белого винного уксуса. Намочите тряпку в растворе и потрите ею пятно, удаляя высохшую соду. Оставьте раствор на полчаса, чтобы вывести пятно. Когда очищающий раствор впитается в пятно, его уже будет легко удалить с помощью  жесткой щетки. Есть много шлифующих веществ, которые можно использовать в данном случае: стальные щетки, мелкозернистую наждачную бумагу, абразивные колодки, щетки, и даже песок может подойти. Если вы работаете с поверхностью, которая может поцарапаться, то избегайте использования жестких шлифующих веществ, таких как сталь, песок и так далее. Вместо этого используйте зубную щетку или губку. При необходимости завершите процесс, используя коммерческие очищающие средства.  Такие средства доступны в большинстве супермаркетов и стоят относительно дешево. Некоторые из средств предназначены для выведения большинства типов пятен, в то время как другие специально разработаны для выведения пятен с определенных поверхностей (например, печей, печных топ, подъездных путей и т.д.). Хотя разные средства будут функционировать по-разному, однако, большинство из них нужно наносить на пятно, оставить на некоторое время, затем смыть. На кухне, где масляные пятна являются обычным делом, для их выведения особенно подходит минеральное масло. Промакните бумажное полотенце в масле и потрите пятно. Для трудновыводимых пятен можно добавить пищевой соды в масло. Использование данного метода позволяет не только избавиться от масляных пятен, но и придать блеск очищаемым поверхностям. Не используйте минеральное масло для очистки бетона, так как по сравнению с другими очищающими средствами, оно сравнительно дорого стоит. Минеральное масло можно использовать для выведения лишь небольших пятен с бетона. Некоторые виды пятен, такие как от засохшего моторного масла, может быть особенно сложно удалить с помощью обычных очистителей. В таких ситуациях, попробуйте использовать тринатрий фосфат (TSP), сверхпрочный чистящий порошок, который можно приобрести в специализированных магазинах.  Смешайте TSP с водой, для получения гладкой пасты  и  нанесите средство на пятно, затем дайте ему высохнуть. Когда паста полностью высохнет, вычистите поверхность тряпкой или щеткой. При необходимости повторите процедуру, пока пятно не исчезнет полностью. Не смывайте тринатриий фосфат (TSP) в водосток. Он очень вреден для водных экосистем. Налейте небольшое количество содовой на ваше пятно, оставьте на пять-десять минут, затем протрите поверхность тряпкой или губкой. По сравнению с другими средствами, минералка является намного более мягким очищающим средством, но на  удивление эффективным.  Обычно большая бутылка газировки в продуктовом магазине стоит около 35 рублей.

english_section_name: Removing Oil Stains from Hard Surfaces

summary: Если пятно свежее, промакните его бумажным полотенцем. При работе с одеждой используйте картонную вставку под пятно. Нанесите тальк или пищевую соду прямо на ткань. Возьмите жидкое мыло (обратите внимание не средство для мытья посуды, а мыло) нанесите одну капельку на пятно. Нанесите мощное моющее жидкое средство прямо на пятно, в качестве предварительной обработки. Положите предварительно обработанную одежду или ткань в стиральную машину. Повторите при необходимости. В качестве альтернативы, попробуйте использовать пятновыводители.

document: В случае с масляными пятнами их нужно удалять как можно быстрее. Промакните пятно полотенцем, как только заметите его. Вы не сможете удалить пятно таким способом, но предотвратите его распространение.  Если пятно поставлено густым маслом, например, сливочным маслом, майонезом или машинной смазкой, снимите избыток масла столовым ножом и промокните его бумажным полотенцем. Не трите пятно, иначе оно может распространиться. Вы должны промокнуть его чистыми бумажными полотенцами. В данном разделе вы научитесь выводить большинство масляных пятен, в том числе и с одежды. Итак, кусок картона, пластика или другого непроницаемого материала, вставленный в одежду под пятном, предотвращает его дальнейшее распространение и замачивание остальной одежды при использовании моющих средств. Для других типов тканей, таких как простыня или обивочная ткань не нужно (или вы не сможете) использовать вставку для защиты каких-либо слоев ткани. Чтобы обмакнуть излишки жира с поверхности ткани попробуйте использовать нейтральный абсорбирующий порошок, такой как пищевая сода, тальк, детская присыпка, и т.д. Осторожно втирайте соду в ткань с помощью старой зубной щетки.  Вы должны заметить, как на ткани начинают формироваться твердые комочки порошка; значит порошок начал впитывать масло. Стряхните комочки и продолжайте чистить. Добавьте больше порошка по мере необходимости. Используйте мягкую зубную щетку для того, чтобы очистить порошок, который сформировался в комки(обычно это длится около 5 минут). После завершения процесса, смойте излишки порошка водой с использованием все той же мягкой зубной щетки. Намочите зубную щетку и мягко вычищайте мыло с ткани. Натирайте в течение двух- трех минут, чтобы мыло успело раствориться в ткани. Если вы имеете дело с тканями, которые нельзя стирать в стиральной машине, например, деликатный шерстяной шарф или часть обивки на диване, вам нужно смочить зубную щетку в воде и втирать воду в ткань, имитируя мытье. Дайте высохнуть, затем повторите описанные выше шаги по мере необходимости. Если вы имеете дело с масляными пятнами на одежде или другой ткани, которую можно стирать в стиральной машине, то перед этим обработайте пятно вручную. Нанесите небольшое количество вашего моющего средства непосредственно на пятно и аккуратно выскребайте пятно зубной щеткой.  Нанесение моющего средства на пятно перед стиркой является старым трюком, который подходит почти для всех типов пятен.  Дополнительно нанесенное моющее средство гарантирует, что загрязненный участок подвергается более тщательной обработке в процессе стирки. Используйте самую большую рекомендованную дозу моющего средства и самую горячую допустимую температуру, указанную на ярлычке одежды.  После завершения стирки развесьте белье сушиться как обычно.   Если вы пользовались картонной вставкой, не забудьте удалить ее перед стиркой. Проверьте, удалилось ли пятно после того как одежда полностью высохнет. В этот момент, большинство незначительных пятен должны быть полностью удалены. Тем не менее, для жирных и засохших пятен может потребоваться несколько циклов стирки, прежде чем они полностью выведутся. Если вы выводите пятна с одежды белого цвета, то можете использовать отбеливатель для удаления пятен. Однако, убедитесь, что затем собираетесь выстирать данную вещь с другими тканями белого цвета. Методы, описанные выше, подойдут для удаления большинства пятен. Однако, это далеко не единственные способы. Если у вас возникли проблемы с удалением особо стойких пятен, то вы можете воспользоваться одним из решений, предложенных ниже.   Нанесите ацетон. Это химическое вещество, часто используется для снятия лака, продается в большинстве медицинских и косметических магазинах. Обязательно используйте только чистый ацетон; избегайте продуктов с ароматизаторами или красителями. Нанесите ацетон непосредственно на ваше пятно и промакните полотенцем, чтобы распространить его. При необходимости повторите, затем стирайте изделие как обычно. Обратите внимание, что ацетон нельзя  использовать в отношении модакриловых, ацетатных, триацетатных или других естественных волокон как шелк и шерсть, так как это может привести к их повреждению.    Технический спирт: изопропиловый спирт, также известный в качестве технического, является естественным обезжиривающим средством, которое продается в большинстве супермаркетов.  Перед стиркой потрите пятно тряпкой намоченной в техническом спирте. Опрыскайте смазочными средствами: Верите или нет, но некоторые смазочные материалы с распылением, как WD-40 могут помочь устранить масляные пятна. Попробуйте распылить такое средство на загрязненный участок, оставьте на полчаса, чтобы средство впиталось в ткань. Затем обработайте ткань моющим средством и выстирайте, как описано выше.

english_section_name: Removing Oil Stains from Clothing and Fabric


summary: Нажмите Command+Shift+3, чтобы сохранить скриншот всего экрана на рабочем столе под названием «Screen shot – дата – время». Чтобы сделать скриншот определенной области экрана, нажмите Command+Shift+4. Дважды щелкните по файлу скриншота на рабочем столе, чтобы открыть его.

document: Курсор превратится в крест, которым можно выделить требуемую область экрана. Теперь вы можете отредактировать снимок экрана или переименовать его.  Если вы щелкните по имени файла и оставите курсор над именем, вы сможете переименовать скриншот непосредственно на рабочем столе.

english_section_name: Mac OS X

summary: На клавиатуре найдите клавишу Prt Sc или Print Screen; нажав на нее, вы сохраните скриншот в буфере обмена. Откройте Microsoft Paint. Нажмите «Вставить» (в верхнем левом углу окна Microsoft Paint) или нажмите CTRL+V, чтобы вставить скриншот в Paint. Теперь вы можете сохранить скриншот. Также вы можете воспользоваться утилитой «Ножницы» (в Windows Vista, 7 или 8).

document: Эта клавиша, как правило, находится в верхнем правом углу клавиатуры (выше и правее Backspace). Нажмите Prt Sc один раз, чтобы сделать снимок экрана. Нажмите Alt + Prt Sc, чтобы сделать скриншот активного окна, например, окна интернет-браузера. Эта программа поставляется с Windows и позволяет отредактировать (если нужно) и сохранить скриншот.   Нажмите «Пуск» – «Все программы» – «Стандартные» – «Paint». Вы можете использовать любой графический редактор, например, Photoshop или InDesign, но работать с Paint легче и быстрее.  Нажмите «Сохранить» (кнопка в виде дискеты) или нажмите CTRL+S. Вам будет предоставлена возможность присвоить имя скриншоту и выбрать качество изображения. Для этого нажмите «Пуск» – «Все программы» – «Стандартные» – «Ножницы». При помощи этой утилиты вы отредактировать (если нужно) и сохранить скриншот.  Нажмите «Создать». Выделите область экрана, скриншот которой вы хотите сделать. Нажмите «Сохранить» (кнопка в виде дискеты).

english_section_name: Taking Screenshots on Windows Computers

summary: Используйте GIMP для получения скриншота. В Linux (со средой GNOME) сделать скриншот можно при помощи клавиши Prt Sc, а также и другими способами. Для получения скриншота в iPhone одновременно нажмите кнопку Home и кнопку питания. Для получения скриншота в смартфоне Android одновременно нажмите кнопки регулировки громкости и кнопку питания.

document: GIMP – это бесплатный графический редактор, у которого есть встроенная функция получения скриншотов. Есть два способа сделать скриншот через GIMP.  Нажмите «Файл» – «Создать» – «Скриншот». Нажмите Shift+F12. Нажмите «Приложения». Нажмите «Аксессуары» – «Сделать скриншот». В вашем распоряжении будет множество опций –от изменения размера экрана до установки задержки. На экране вы увидите всполох, который означает, что скриншот сохранен в памяти смартфона (вы можете посмотреть его через приложение «Photos»). Также во многих смартфонах Android при нажатии кнопки питания отображается опция «Скриншот».  Это доступно в Android Ice Cream Sandwich 4.0 и более поздних версиях. Вы можете скачать и установить приложение, позволяющее получать скриншоты. Для этого в Google Play Store поищите «Скриншот» или «Screenshot».

english_section_name: Other Methods for Capturing Screenshots


summary: Уложите косу поверх головы и закрепите этот импровизированный ободок.

document: Поднимите косу вверх, проведите по голове сверху и заведите ее конец за противоположное ухо. Зафиксируйте косу за ухом с помощью пары невидимок.При желании можно заплести сразу две косы (по одной с каждого бока) и скрестить их друг с другом на голове.

english_section_name: Creating a Plaited Headband

summary: Расчешите волосы. Отделите от основной массы верхнюю часть волос. Завершите плетение обычной трехпрядной косой. Зафиксируйте косу.

document: Для создания данной прически необходимы гладкие распутанные волосы, поэтому расчешите их перед началом работы. Можете дополнительно обработать волосы небольшим количеством сухого шампуня, чтобы в процессе расчесывания убрать с них излишки жировых выделений. Руками или острым концом плоской расчески отделите верхнюю часть волос, расположенную у линии их роста спереди. Когда все волосы соберутся в три имеющиеся пряди, завершите плетение классической трехпрядной косой влоть до самых кончиков волос. С помощью резинки для волос, ленты, заколки или иного аналогичного аксессуара зафиксируйте конец косы там, где волосы становятся слишком короткими для продолжения плетения.

english_section_name: Doing a French Plait

summary: Расчешите волосы. Поделите волосы на три пряди. Зафиксируйте косу.

document: Для плетения волосы должны быть гладкими и распутанными, поэтому возьмите расческу-щетку или плоскую расческу и тщательно расчешите их. Также полезно будет воспользоваться небольшим количеством сухого шампуня, чтобы убрать с волос излишки жировых выделений, так как из-за них локоны могут оказаться слишком скользкими, когда вы начнете их заплетать. При желании можно предварительно создать пробор в волосах и уложить их так, чтобы коса оказалась в строго определенном месте, например, сзади или сбоку. Соберите все волосы и поделите их на три равные пряди: левую, центральную и правую. С помощью резинки для волос, ленты, заколки или иного аналогичного аксессуара зафиксируйте конец косы там, где волосы становятся слишком короткими для продолжения плетения.

english_section_name: Creating a Basic Plait


summary: Разогрейте духовку. Разложите свиные шкурки на противне. Оставьте шкурки в духовке на три часа.

document: Установите режим нагревания на 120 °С. Многие современные модели духовок издают звуковой сигнал, когда температура внутри достигает нужной отметки. Если же ваша духовка не оснащена подобной функцией, подождите как минимум десять минут после включения. За это время духовка как раз нагреется до нужной температуры. Для этого вам понадобится противень с низкими бортиками, размер которого может варьироваться в зависимости от количества шкурок. Разложите шкурки по всей поверхности противня наружной стороной вниз.  Если вы готовите большое количество шкурки, не нужно пытаться уместить все кусочки на одном противне — лучше возьмите два или даже три противня. Чтобы вам было легче отмыть противень после окончания работы, застелите его поверхность пищевой фольгой или пергаментной бумагой для выпечки. Когда вы готовите свиные шкурки в течение длительного времени при низкотемпературном режиме, жидкость из них испаряется и шкурки подсыхают. Когда вы обжарите такие кусочки на сковороде, они раздуются и станут очень вкусными.  Хорошо просушенные шкурки выглядят сухими и хрустящими, напоминая внешне вяленое мясо. Лучше пересушить шкурки, чем высушить недостаточно хорошо. Если вам кажется, что они выглядят недостаточно сухими, оставьте их в духовке еще на полчаса или даже дольше.

english_section_name: Dehydrating the Pork Skins

summary: Купите свиную шкурку. Отделите кожу от мяса и жирового слоя. Разрежьте шкурку на небольшие кусочки.

document: Свиная кожа с небольшим слоем жира иногда продается на фермерских рынках и в небольших магазинах, в которых торгуют мясом и субпродуктами. Попробуйте прийти в такой магазин или на рынок незадолго до закрытия: довольно часто покупатели просят срезать кожу и жир со свинины, когда покупают кусок мяса, так что к концу дня у продавца остается довольно много таких кусков шкурки. Если вы не нашли в продаже шкурки, можно купить большой кусок свиной грудинки с кожей. Проверьте, чтобы шкурка на куске мяса была не очень тонкая (толщиной не менее 0,6 см).  Вам понадобится как минимум 450 граммов свиной шкурки (конечно, без учета веса мяса). Используйте шкурку в течение трех дней после покупки. Этот продукт содержит довольно много жидкости, поэтому портится довольно быстро. Срежьте с кожи остатки мяса, разрезая ее на полоски по толщине жирового слоя. Затем с помощью большой ложки или тупой стороны лезвия ножа тщательно соскребите весь жир с каждой полоски кожи. Чем меньше остатков жира останется на шкурке, тем воздушнее и пышнее у вас получатся шкварки. Не забывайте о правилах безопасности при работе с ножом, когда разрезаете жесткие части мяса.  Свиная кожа плотная и эластичная. Жир довольно мягкий, так что вы без труда соскребете его с внутренней поверхности кожи. Снятый со свиной кожи жир можно использовать для приготовления смальца или просто выбросить. Срезанное мясо сохраните, чтобы позднее приготовить из него какое-нибудь блюдо. Удалив со шкурки бóльшую часть жира, разрежьте ее на небольшие порционные кусочки. Старайтесь, чтобы у вас получались квадратики шкурки размером приблизительно 5 на 5 сантиметров.  После обжаривания кусочки шкурки увеличатся в объеме вдвое. Учитывайте это и старайтесь, чтобы кусочки сырой шкурки не были слишком большими. Закончив работать с сырым мясом, тщательно вымойте руки, нож и разделочную поверхность. Нельзя употреблять сырое мясо в пищу — это может стать причиной очень опасных болезней.

english_section_name: Finding and Trimming Pork Skin

summary: Разогрейте масло или смалец (топленый жир). Проверьте, достаточно ли нагрелось масло. Обжаривайте шкурки в масле, пока они не раздуются. Добавьте приправу и подавайте шкварки к столу. Сохраните шкварки, которые не съели сразу. Готово!

document: Возьмите глубокую сковороду из нержавеющей стали и наполните ее на треть маслом или топленым жиром. Поставьте сковороду на средний огонь и нагревайте масло 5–8 минут или до тех пор, пока оно не начнет закипать. Не используйте для обжаривания масло с низкой температурой дымления (например, оливковое). Для наилучшего результата лучше взять:  арахисовое масло (не используйте, если у вас аллергия на орехи); кокосовое масло; топленый жир (смалец). Чтобы должным образом обжарить свиные шкурки, необходимо предварительно разогреть масло до 200 °С. Если у вас есть кухонный термометр, опустите его металлический кончик в масло на несколько секунд. Если у вас нет под рукой этого приспособления, возьмите ломтик хлеба и погрузите его край в масло.  Если вы видите, что масло вокруг хлеба интенсивно кипит, значит, оно уже  нагрелось до нужной температуры. Если вокруг погруженного хлеба масло лишь слегка пузырится, значит, оно еще недостаточно нагрелось. Опустите в нагретое масло три–четыре кусочка шкурки и оставьте на 30–60 секунд. Когда шкварки увеличатся в объеме, раздуются и всплывут на поверхность, они полностью готовы.  Не кладите на сковороду слишком много шкурок, обжаривайте их небольшими порциями. Застелите большую плоскую тарелку бумажными полотенцами. С помощью металлической ложки-шумовки снимайте шкварки со сковороды и кладите на тарелку. В маленькой миске смешайте выбранные вами приправы и посыпьте смесью кусочки шкурки. Многие люди считают, что лучше всего ограничиться только солью и молотым черным перцем. Однако можно проявить фантазию и использовать более сложную смесь специй и приправ. Попробуйте такие комбинации ингредиентов:  Сладкая приправа: 1,5 ложки соли, 0,5 молотого перца анчо (если у вас нет этой редкой приправы, замените ее молотой копченой паприкой) и 1 чайная ложка коричневого сахара. Чайная ложка соли и чайная ложка китайской смеси пяти специй (приправа, где в равных пропорциях смешаны бадьян, корица, фенхель, сычуаньский перец и гвоздика).  Чайная ложка соли, чайная ложка перца и щепотка паприки. Оставшиеся свиные шкварки нужно хранить в герметичном контейнере или пакете с зип-застежкой. Если контейнер закрывается недостаточно плотно, шкварки станут жесткими. В любом случае не стоит хранить их больше недели.  Шкварки можно хранить в кухонном шкафу или в другом месте на кухне, но не в холодильнике. Если вы чувствуете, что запах стал прогорклым, выбросьте остатки шкварок без сожаления. Они испортились и не годятся в пищу.

english_section_name: Frying the Pork Rinds


summary: Подумайте, нужен ли вам компас. Сделайте компас.

document: Вы можете смотреть на компас даже не делая его, просто положите материалы на верстак, но не забирайте готовый компас.  Вы можете также видеть ком пасс в поле со статистикой игры, если он был у вас когда-то раньше. То есть, вам не нужно делать его снова. Если вам все таки нужен компас, например, для того, чтобы сделать карту, придется его сделать. Поставьте на верстак четыре железных слитка и одну красную пыль:  Поставьте красную пыль в центр. Поставьте четыре слитка железа по четыре стороны от пыли, сверху, снизу, справа и слева. Перетяните готовый компас себе в инвентарь. Нажмите Shift или перетяните компас мышью.

english_section_name: Making the Compass

summary: Сделайте карту. Сделайте карту.

document: Чтобы сделать карту, нужен компас и бумага. Окружите компас бумагой.  Откройте верстак. Положите компас в центр. Положите бумагу во все остальные свободные слоты. Перетяните ее себе в инвентарь.

english_section_name: Crafting with the Compass


summary: Определите, где болит. Оцените интенсивность боли. Продолжительность и периодичность схваток. Измените положение. Проанализируйте, на каком сроке беременности вы находитесь.

document: Кажется ли вам, что при схватке ваш живот словно стягивает ремнем? Если да, то, скорее всего, вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса. Боль при настоящих схватках обычно начинается в нижней части спины и движется к животу, либо же наоборот, начинается в области живота и движется к пояснице.  Многие женщины часто описывают настоящие схватки, как очень сильные менструальные спазмы.  Приходящая и уходящая боль в пояснице, а также давление в области таза являются частыми признаками настоящих схваток. Являются ли схватки просто дискомфортными или они действительно очень болезненные? Становятся ли они все более и более болезненными с каждым разом? Схватки Брэкстона-Хикса обычно безболезненны, и боль при этих схватках не усиливается с каждым разом. Обычно эти схватки очень слабые, в некоторые случаях они бывают сильными поначалу, но затем ослабевают. Боль при настоящих схватках только нарастает. Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, промежутки между этими схватками не становятся короче. Настоящие схватки происходят через регулярные интервалы времени, которые постепенно сокращаются: поначалу настоящие схватки могут происходить каждые 15-20 минут, но постепенно их периодичность может нарастать до 5 минут. Боль при настоящих схватках длится 30-90 секунд. Если вы чувствуете схватку, когда сидите, то попробуйте встать и пройтись. Если вы ходите или стоите, то сядьте. Боль при схватках Брэкстона-Хикса часто проходит при изменении положения. Боль при настоящих схватках не прекращается, как бы вы ни меняли положение – очень часто она даже усиливается при ходьбе. Если срок беременности менее 37 недель, то, скорее всего, схватки, которые вы испытываете, являются схватками Брэкстона-Хикса. Если срок беременности 37 недель и более, и у вас наблюдаются другие признаки, как, например, частое мочеиспускание, жидкий стул, кровянистые выделения или выход слизистой пробки, то схватки могут быть реальными. Настоящие схватки на сроке беременности менее 37 недель могут быть признаком преждевременных родов. Обратитесь к врачу, если вам кажется, что роды начались.

english_section_name: Differentiating Between Braxton Hicks and True Labor Contractions

summary: Обратитесь к врачу, если вам кажется, что у вас начались роды. Позвоните врачу при признаках преждевременных родов. Позвоните врачу, если вам кажется, что ребенок шевелится меньше, чем обычно.

document: Если схватки приходят каждые пять минут в течение часа и более, или у вас отошли околоплодные воды, позвоните своему врачу. Если вы не уверены в том, начинаются роды или нет, врач или медсестра помогут вам понять это, вживую или по телефону.  Возможно, вам не будет необходимо сразу же отправляться в роддом, поэтому всегда лучше позвонить и посоветоваться с врачом, чтобы понять, как действовать дальше. Ложные тревоги случаются часто, особенно при первых беременностях. Не стоит беспокоиться или чувствовать себя неловко в том случае, если вы пришли в роддом или больницу слишком рано. Если вы обнаружили какие-либо признаки родов до 36 недели, обратитесь к врачу как можно скорее. Если признаки родов сопровождаются кровянистыми выделениями до 36 недели беременности, обратитесь к врачу незамедлительно. Если у вас появилось вагинальное кровотечение (а не кровянистые выделения) на каком-либо этапе беременности, немедленно обратитесь к врачу. Как только вы начнете регулярно ощущать шевеления ребенка, вы должны обращать внимание на их частоту. Если вы не чувствуете хотя бы десять шевелений в течение двух часов или если шевеления существенно замедлились, обратитесь к врачу.

english_section_name: Knowing When to Call a Doctor

summary: Попробуйте походить или прогуляться. Расслабьтесь. Обратите внимание, когда возникают схватки.

document: Если схватки Брэкстона-Хикса доставляют вам дискомфорт, попробуйте пройтись – это часто помогает. Если вы, наоборот, ходили, то присядьте и отдохните. Сделайте себе массаж, примите ванну или просто отдохните – это избавит вас от боли при схватках Брэкстона-Хикса. Почитайте, послушайте музыку или просто вздремните – это тоже может помочь. Схватки Брэкстона-Хикса можно считать своего рода тренировкой, которую делает матка для подготовки к родам. Они происходят естественным образом, однако, многие беременные женщины часто замечают, что болезненные ощущения при этих схватках связаны с определенной деятельностью. Например, многие ощущают боль при схватках Брэкстона-Хикса после интенсивной физической нагрузки. Некоторые связывают появление схваток Брэкстона-Хикса с сексом или оргазмом, а некоторые ощущают их тогда, когда сильно устали или обезвожены.  Выявление факторов, способствующих появлению боли при схватках Брэкстона-Хикса, поможет вам отличить тренировочные схватки от настоящих. Не нужно бояться или пытаться избежать схваток Брэкстона-Хикса, впрочем, они могут быть неплохим напоминанием о том, что вам, к примеру, нужно выпить воды или отдохнуть.

english_section_name: Coping with Braxton Hicks


summary: Составьте схему будущего текста. Дождитесь пасмурного дождливого дня. Почитайте литературу драматической направленности. Соберитесь с чувствами. Место уединения. Постарайтесь прочувствовать то, о чем вы пишите. Выключите свет. Пишите так, как будто вы испытываете всю печаль, желания, ненависть, разочарование и боль. Следите за пунктуацией во всем тексте. Если вы принимаете всю печаль мира, то приготовьтесь к критике.

document: Постарайтесь наметить сюжетную линию, перечислить события вашей истории. Стоит знать о том, о чем вы будете писать, так вам не придется беспокоиться о подборе необходимых слов для формирования предложений. В своем воображении детально продумайте трагические события вашей истории, через которые должен будет пройти ваш вымышленный персонаж. Используйте свое творческое воображение и запишите необходимые слова, чтобы пройти всю историю вместе с выдуманным персонажем. После того, как начался дождь, выйдите на улицу, чтобы прогуляться под дождем. Таким образом, вы почувствуете эмоциональную унылость, чувство драматизма и добьетесь творческого вдохновения.  Если вы не хотите промокнуть, возьмите с собой зонт. Иногда, литература, написанная другими авторами, помогает написать свою неповторимую печальную историю. Не бойтесь попробовать их стиль письма, но убедитесь в том, что вы не занимаетесь плагиатом. Включите грустную или угнетающую песню. Музыка поможет разблокировать чувства внутри вас, которые по-другому невозможно вызвать. Кроме того, можно написать список печальных и грустных музыкальных произведений и составить непрерывный цикл воспроизведения. Пишите там, где вы можете находиться в одиночестве. Различные раздражители могут отвлечь ваше внимание от сочинения и написания истории. Громкая и шумная среда не даст вам сосредоточиться, соответственно вызовет затруднения для подбора необходимых слов и это в конечном итоге приведет к разочарованию. Для того чтобы собраться с мыслями вам нужна тихая обстановка в уютной комнате. Если ваш главный герой болен последней стадией рака, то побудьте с аналогичными людьми, которые имеют подобное заболевание. Если у вас нет такой возможности, то почитайте дополнительную литературу или зайдите в интернет. Яркий свет, «ослепляет» ваш ум. Выключенный свет способен создать мрачную атмосферу, в которой вы будете чувствовать грусть и подавленность. Все свои чувства передайте словами. Это может быть сложно. При необходимости используйте тезаурус, для того, чтобы придумать трогательные слова для покорения сердец. Следите за пунктуацией в конце предложений. Если вы не уверены о проставленных запятых, пусть кто-то более грамотный проверит вашу рукопись. Не злоупотребляйте пунктуационными знаками. Это неизбежный пункт вашей жизни. Если вы действительно хотите покорить мир, издать мировое произведение, то вам придется научиться игнорировать различные насмешки и негодование о стиле ваших писательских возможностей.

english_section_name: Writing Your Own Story


summary: Положите бумагу на ровную поверхность. Возьмите масло, рекомендованное производителем устройства. Нанесите масло на бумагу неровными линиями. Включите бумажный шредер и вставьте в него покрытую маслом бумагу. Пропустите через шредер еще несколько листов бумаги, чтобы они впитали в себя излишки масла.

document: Поместите лист бумаги (лучше всего использовать лист формата "письмо" либо A4) на поверхность, легко очищаемую от масла. Масло может пролиться на эту поверхность, так что убедитесь предварительно, что это не навредит ей. Приобретите масло, подходящее для данного шредера. Для различных шредеров могут использоваться разные марки масла; как правило, масло можно приобрести там, где вы покупали само устройство. Если вы пользуетесь старым шредером или таким, у которого истек гарантийный срок, можно применить каноловое масло. Так вы сэкономите средства, поскольку некоторые производители просто упаковывают его, предлагая затем в качестве смазочного масла. Опрыскайте бумагу маслом, двигаясь от края до края. Постарайтесь, чтобы бумага не слишком сильно пропиталась маслом, иначе ее сложно будет взять в руки. Двигайтесь вдоль бумаги зигзагами, чтобы масло однородно покрыло ее. Порежьте лист бумаги, пропустив его через устройство. При этом масло смажет лезвия шредера, равномерно распределившись по ним. В результате он станет работать более плавно. Убедитесь, что на бумаге нет складок и разрывов, так как это может привести к сбою шредера. Вставьте в устройство несколько листков поочередно и измельчите их, удалив с лезвий избыточное масло.

english_section_name: Using the Paper

summary: Возьмите рекомендованное производителем масло. Переключите шредер в ручной режим. Пролейте немного масла на входную щель устройства. Запустите шредер в обратном направлении, дав ему поработать в таком режиме 10-20 секунд. Переключите шредер в автоматический режим. Пропустите через шредер несколько листов бумаги, удаляя излишки масла.

document: Приобретите масло той марки, которая рекомендуется производителем устройства. Для разных шредеров могут использоваться различные марки масла; как правило, необходимое масло можно приобрести в том месте, где вы покупали шредер. Если вы пользуетесь старым шредером или таким, у которого истек гарантийный срок, можно применить каноловое масло. Так вы сэкономите средства, поскольку некоторые производители просто упаковывают его, предлагая затем в качестве смазочного масла. Этот режим позволит вам контролировать направление и продолжительность вращения лезвий, что понадобится в процессе смазывания. При выключенном шредере побрызгайте маслом вдоль щели, в которую подается бумага. Масло затечет внутрь и попадет на лезвия. Включите устройство в обратном режиме и подождите 10-20 секунд, прежде чем остановить его. В результате масло равномерно растечется по поверхности лезвий. Отключите режим ручного управления и переведите устройство в стандартный автоматический режим. Измельчите на шредере по крайней мере два-три листа, чтобы они поглотили излишнее масло, оставшееся на лезвиях.

english_section_name: Oiling the Shredder Without Paper


summary: Используйте формулу V = Bh для вычисления объема цилиндра. Вычислите площадь основания по формуле В (или S) = πr2. Умножьте площадь основания на высоту, чтобы найти объем.

document: (В России принято использовать другие буквенные обозначения в формуле: V=S*h.) В этой формуле V — объем, B (или S) – площадь основания, h — высота. То есть перемножьте площадь основания и высоту, чтобы найти объем цилиндра.  Измерьте стороны в сантиметрах или метрах или конвертируйте значения в указанные единицы измерения, чтобы получить объем в кубических сантиметрах или кубических метрах. Также найденное значение объема можно преобразовать в другие единицы измерения. Воспользуйтесь данным значением радиуса или измерьте его. Так как в основании цилиндра лежит круг, вычислите площадь, возведя в квадрат радиус и умножив полученное значение на π, которое равно 3,14.  Например, если радиус круглой башни равен 5 м, умножьте 5 на 5 и получите 25 м2. Затем 25 м2 умножьте на 3,14 и получите 78,5 м2. Обратите внимание, что площадь измеряется в квадратных единицах, в данном случае в квадратных метрах. Если дан диаметр, а не радиус круга, разделите диаметр на 2, чтобы найти радиус. Например, если диаметр круга равен 12 м, радиус будет равен 6 м. Измерьте высоту цилиндра или воспользуйтесь данным значением. Затем просто перемножьте высоту и площадь основания. Например, высота башни равна 10 м. Таким образом, умножьте 78,5 м2 (площадь основания) на 10 м и получите 785 м3 – это объем башни.

english_section_name: Calculating the Volume of a Cylinder

summary: Запомните формулу для вычисления объема прямоугольного параллелепипеда: Вычислите площадь основания. Умножьте площадь основания на высоту, чтобы найти объем.

document: V = Bh. (В России принято использовать другие буквенные обозначения в формуле: V=S*h.) К прямоугольным параллелепипедам также относятся кубы. В этой формуле V — объем, B (или S) — площадь основания, h — высота. Таким образом, умножьте площадь основания на высоту, чтобы найти объем. Используйте одинаковые единицы измерения. Лучше, если все ребра параллелепипеда будут измерены в сантиметрах или метрах, чтобы получить кубические сантиметры или кубические метры. В противном случае найденное значение объема можно конвертировать в другие единицы измерения. Для этого умножьте длину на ширину. Чтобы найти площадь прямоугольника, необходимо знать длину (L) и ширину (W). Измерьте каждую сторону или воспользуйтесь данными значениями. Чтобы найти площадь основания прямоугольного параллелепипеда, умножьте длину на ширину.  Например, длина комнаты равна 10 м, а ширина — 5 м. Умножьте 10 м на 5 м и получите 50 м2. Обратите внимание, что площадь измеряется в квадратных единицах, в данном случае в квадратных метрах. Теперь, когда вы нашли площадь основания, измерьте высоту или воспользуйтесь данным значением. Умножьте площадь основания на высоту, чтобы вычислить объем.  Например, если высота комнаты равна 5 м, умножьте 5 м на 50 м2 (площадь основания комнаты). Итак, объем комнаты равен 250 м3.

english_section_name: Finding the Volume of a Rectangular Prism

summary: Разделите значение в кубических сантиметрах на 1000000, чтобы преобразовать его в кубические метры. Разделите значение в кубических ярдах на 1,308, чтобы преобразовать его в кубические метры. Умножьте значение в кубических футах на 0,0283, чтобы преобразовать его в кубические метры. Умножьте значение в кубических дюймах на 0,00001639, чтобы преобразовать его в кубические метры.

document: Если объем фигуры или пространства получен в кубических сантиметрах, его можно быстро преобразовать в кубические метры. Обратите внимание, что сантиметр меньше метра, поэтому кубических метров будет меньше, чем кубических сантиметров. Итак, значение в кубических сантиметрах разделите на 1000000. Например, если объем равен 6900000 кубических сантиметров, разделите это значение на 1000000 и получите 6,9. Таким образом, данный объем равен 6,9 кубических метров. Сделайте так, если объем фигуры или пространства получен в кубических ярдах. Обратите внимание, что метр больше ярда, поэтому кубических метров будет меньше, чем кубических ярдов. Например, если объем фигуры или пространства равен 10 кубических ярдов, разделите это значение на 1,308 и получите 7,65.  Таким образом, данный объем равен 7,65 кубических метров. Это можно сделать, даже если эти единицы измерения входят в разные системы единиц. Фут меньше метра, поэтому кубических метров будет меньше, чем кубических футов. Итак, значение в кубических футах умножьте на 0,0283. Например, если объем фигуры или пространства равен 500 кубических футов, умножьте это значение на 0,0283 и получите 14,158. Таким образом, данный объем равен 14,158 кубических метров. Конвертировать единицы измерения английской системы в единицы измерения международной системы не так сложно, как кажется. Дюйм меньше метра, поэтому кубических метров будет меньше, чем кубических дюймов. Итак, значение в кубических дюймах умножьте на 0,00001639. Например, если объем пространства или фигуры равен 450000 кубических дюймов, умножьте это значение на 0,00001639 и получите 7,38. Таким образом, данный объем равен 7,38 кубических метров.

english_section_name: Converting to Cubic Feet


summary: Вам нужно четко представлять, что нужно сделать, чтобы экономика процветала. Переходя в Феодальную эру, одним из лесорубов постройте бараки.

document: Да, это получается далеко не с первой игры, однако крепкая и мощная экономика необходима для любой цивилизации. Играя за готов, не забывайте про экономику. Размещать их в стратегически важном месте не надо, вы все равно будете строить еще несколько бараков. Создавать ополченцев на этапе перехода во вторую эпоху ни в коем случае нельзя - они слишком дороги и слабы.

english_section_name: Dark Age

summary: Если вы еще это не сделали, то постройте 10-12 бараков в ряд рядом с базой врагов. Выучите технологии Conscription (Призыв), Perfusion (Обливание) и Elite Huskarl (Элитный хускарл) в замке. Создавайте хускарлов. Атакуйте врага!

document: Именно рядом с базой врага, а не своей - время, которое боевые юниты тратят на ходьбу, это даром потраченное время. К тому же, чем дольше идут солдаты на войну, тем более мощные укрепления их встречают, а оно вам надо?  Изучите в бараках технологии Two-Handed Swordsmen (Мечник с двуручным мечом) и Champion (Чемпион). Изучите в кузне технологии Iron Casting (Работа по железу), Blast Furnace (Улучшенный горн), Chain Mail Armor (Кольчуга), and Plate Mail Armor (Латы). Пользы от них вроде бы и немного, но вы же играете за готов, а те атакуют толпами - и тут-то эффект становится заметен более чем явно. Технология Perfusion - сильное место готов, так как в два раза ускоряет процесс подготовки юнитов в бараках. Добавьте к этому технологию Conscription, благодаря которой военные юниты создаются на 33% быстрее, а также командный бонус готов, когда юниты создаются на 20% быстрее, и хускарлы будут создаваться в бараках чуть ли не молниеносно!.  Главное, чтобы создание хускарлов не упиралось в лимит населения. Имея 10-12 бараков со всеми улучшениями и замки, которые создают хускарлов с очень быстрой скоростью, вы можете заметить, что команда из 6 поселенцев стоит дома недостаточно быстро. Вам нужно принять все меры к тому, чтобы лимит населения не мешал вам создавать огромную армию. Разбив одного врага, начинайте строить бараки у базы другого - если только, конечно, вы не играли 1 на 1 Новые бараки должны точно так же штамповать хускарлов, пока вы не уперетесь в максимально доступный размер населения (210 юнитов). У хускарлов сильная атака, плюс они больно бьют по зданиям, плюс они быстро строятся, плюс у них почти что полный иммунитет к урону от стрел. Да, хускарлы дороже чемпионов, но у чемпионов нет иммунитета к стрелам.  Именно иммунитет к урону от стрел делает хускарлов теми, кто может пойти и сломать “во-о-он тот замок”. Да, с этим справятся и чемпионы, но треть из них наверняка успеет перебить замок, а про более слабую пехоту и говорить не приходится! Впрочем, если у вас дефицит ресурсов, то можно массово строить и чемпионов. Уровень их атаки чуть выше, чем у хускарлов. Требушеты для готов не актуальны. Для других цивилизаций актуальны, для готов - нет. Задача требушета - уничтожить что-то прочное или труднодоступное. Впрочем, если ваш противник возвел прочные каменные стены, то требушет все же может понадобиться. Можно, конечно, построить и другие осадные орудия, но они слишком медленные, что сведет на нет преимущество от скорости хускарлов (если вести их на войну вместе с осадными орудиями). Войска вести стоит в разбежку, не стройными рядами. Это нужно, чтобы избежать урона от разрыва снарядов вражеских осадных орудий. Переведите свои войска в агрессивный режим (это, если что, режим по умолчанию) и отправляйте свои войска на врага! Замки, ратуши, военные строения, монастыри и, что самое важное, вражеские посленцы - вот ваши цели. Учтите, в игре 1 армия может насчитывать не более 40 юнитов. Вы играете за готов, то есть - в постоянном нападении. Если в эпоху империй вы в отдельно взятый момент не атакуете врага своей армией, вы не используете преимущество исключительно сильной пехоты, которое есть у готов!

english_section_name: Imperial Age

summary: Рядом с лагерем лесорубов постройте дозорную башню. Скаута отправьте на разведку, пусть ищет врагов. Не изучайте пока что улучшение “Man-at-Arms” (улучшение для солдат).

document: Это позволит им спрятаться, если вдруг на вас нападет противник. Если играете с союзников, выучите на рынке улучшение “Картография” - особенно это полезно при игре в паре с AI (компьютером-союзником), так как AI отправляет скаутов на разведку автоматически. Ресурсы лучше потратить на переход в эпоху замков.

english_section_name: Feudal Age

summary: Перейдя в эту эпоху, изучайте Man-at-Arms, а затем Long Swordsman (улучшение для солдат, открывает доступ к мечникам с длинными мечами). Постройте больше бараков. Создайте юнитов мечников и копьеносцев. Постройте замок.

document: Если можете позволить себе потратить 200 единиц пищи, выучите Tracking (Выслеживание) и Squires (Оруженосцы). Все эти технологии доступы в бараках. К слову, неплохо будет выучить еще и технологию Pikemen (Копьеносцы). В кузнице, в свою очередь, выучите технологии Forging (Кузнечное дело) и Scale Mail Armor (Кольчуги). Будут, конечно, и другие улучшения, но пока что лучше потратить ресурсы на переход в следующую эпоху. Из всех военных строений вам нужны бараки, бараки и еще раз бараки - ну и один замок да, возможно, пара осадных мастерских. У бараков должна быть общая точка сбора юнитов, а построены они должны быть в ряд неподалеку от базы врагов. Чтобы дать отпор рыцарям (серьезной угрозе эпохи замков), вам нужно минимум 10 копьеносцев. Замок-другой построить просто необходимо - они увеличивают ваше население на +20.  Выучите технологию “Anarchy” (Анархия). Эта уникальная технология для готов особенно важна, так как позволяет создавать Huskarls (хускарлов) в бараках - а это очень полезно, так как замки строить обходится дорого, а камня на карте всегда мало. Постройте университет. В нем доступны защитные технологии - Masonry (Каменная кладка) и Architecture (Архитектура), которые увеличивают прочность зданий. Сами понимаете, с учетом того, что готы почти что не умеют защищаться, это лишним не будет.

english_section_name: Castle Age


summary: Запустите Internet Explorer, дважды щелкнув по его значку на рабочем столе. Перейдите на страницу, которую вы хотите добавить в закладки. Для добавления страницы в закладки на панели инструментов нажмите «Избранное».

document: Если на рабочем столе значка нет, нажмите «Пуск», в строке поиска введите explor и нажмите Enter. Для этого введите адрес нужного сайта или перейдите на него по ссылке на другой странице. Убедитесь, что вы находитесь именно на той странице, которую хотите добавить в закладки. Это позволит быстро открывать нужную страницу (а не переходить на нее с других страниц). Это сработает в том случае, если у вас включена панель инструментов «Избранное». Для ее включения щелкните правой кнопкой мыши по пустой области панели инструментов и в меню нажмите «Панель избранного».

english_section_name: Using the Favorites Toolbar

summary: Запустите Internet Explorer, дважды щелкнув по его значку на рабочем столе. Перейдите на страницу, которую вы хотите добавить в закладки. Для добавления страницы в закладки нажмите Ctrl + D.

document: Если на рабочем столе значка нет, нажмите «Пуск», в строке поиска введите explor и нажмите Enter. Для этого введите адрес нужного сайта или перейдите на него по ссылке на другой странице. Убедитесь, что вы находитесь именно на той странице, которую хотите добавить в закладки. Это позволит быстро открывать нужную страницу (а не переходить на нее с других страниц). В открывшемся окне вы можете переименовать закладку и указать папку в меню «Избранное», в которую закладка будет помещена. Затем нажмите «Добавить».

english_section_name: Using the Shortcut Key

summary: Запустите Internet Explorer, дважды щелкнув по его значку на рабочем столе. Перейдите на страницу, которую вы хотите добавить в закладки. Щелкните правой кнопкой мыши по пустой области на веб-странице; откроется контекстное меню. В открывшемся окне вы можете переименовать закладку и указать папку в меню «Избранное», в которую закладка будет помещена.

document: Если на рабочем столе значка нет, нажмите «Пуск», в строке поиска введите explor и нажмите Enter. Для этого введите адрес нужного сайта или перейдите на него по ссылке на другой странице. Убедитесь, что вы находитесь именно на той странице, которую хотите добавить в закладки. Это позволит быстро открывать нужную страницу (а не переходить на нее с других страниц). В нем нажмите «Добавить в избранное». Затем нажмите «Добавить». Меню «Избранное» можно найти в разделе «Избранное» (в правом верхнем углу).

english_section_name: Using the Context Menu

summary: Запустите Internet Explorer, дважды щелкнув по его значку на рабочем столе. Перейдите на страницу, которую вы хотите добавить в закладки. Щелкните по значку в виде звезды (в правом верхнем углу окна браузера). В открывшемся меню «Избранное» нажмите «Добавить в избранное», чтобы добавить веб-страницу в закладки.

english_section_name: Using the Star Icon


summary: Скопируйте адрес веб-сайта Откройте свой почтовый ящик на компьютере. Откройте окно нового письма. Щелкните по полю, в котором вводится текст письма. Щелкните по значку гиперссылки. Вставьте адрес страницы. Введите текст гиперссылки. Нажмите OK или Сохранить.

document: . Гиперссылка — это ссылка на веб-сайт, адрес которого скрыт под текстом. Гиперссылки используются в тех случаях, когда нужно сослаться на веб-страницу, но не вставлять в текст ее адрес. Большинство почтовых сервисов позволяют добавлять гиперссылки в электронные письма, но это нужно делать на сайте почтового сервиса, а не в мобильном приложении.  Если вы еще не вошли в почтовый ящик, введите адрес электронной почты и пароль. В Outlook гиперссылок нет. Ваши действия зависят от почтового сервиса:   Gmail: нажмите «Написать» в левой верхней части страницы.  Yahoo: нажмите «Compose» (Написать) в верхней левой части страницы.  Apple Mail: щелкните по значку {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} в верхней части страницы. Это текстовое поле расположено под строкой «Тема». Теперь можно создать гиперссылку. У большинства почтовых сервисов этот значок выглядит как два звена цепи и, как правило, расположен в нижней части окна нового письма. Откроете окно гиперссылки. У Apple Mail значок гиперссылки имеет вид букв «www» и находится в верхней части окна нового письма. Щелкните по текстовому полю «Ссылка» или «Гиперссылка», а затем нажмите Ctrl+V (в Windows) или ⌘ Command+V (в Mac OS X). В текстовом поле «Отображаемый текст», «Текст» или «http://» введите текст, под которым будет скрыт адрес веб-страницы.  Например, в указанном поле введите слова «нажмите здесь», чтобы создать ссылку на страницу, которая откроется, когда получатель письма щелкнет по фразе «нажмите здесь». Гиперссылка будет вставлена в текст письма. Теперь можно ввести другую информацию (адрес получателя, тему письма и так далее).

english_section_name: Adding a Hyperlink to an Email

summary: Перейдите на веб-страницу, ссылку на которую вы хотите создать. Выделите адрес веб-страницы. Скопируйте адрес. Найдите, куда вставить ссылку. Вставьте ссылку. Проверьте, работает ли ссылка.

document: Чтобы сделать ссылку на конкретную страницу веб-сайта, сначала нужно открыть эту страницу. Для этого щелкните по адресу веб-страницы в верхней части веб-браузера. Для этого:   на мобильном устройстве нажмите «Копировать», когда появится запрос. Возможно, вам придется нажать и удерживать адрес или нажать «Выделить все».  на компьютере нажмите Ctrl+C (в Windows) или ⌘ Command+C (в Mac OS X), после того как выделите адрес. Это можно сделать в любом текстовом поле (например, в документе Microsoft Word, в приложении для обмена сообщениями на смартфоне и так далее). Для этого:    на мобильном устройстве нажмите и удерживайте текстовое поле, а затем нажмите «Вставить», когда появится запрос.  на компьютере щелкните по текстовому полю, а затем нажмите Ctrl+V (в Windows) или ⌘ Command+V (в Mac OS X). Когда вы разместите ссылку, щелкните по ней, чтобы убедиться, что вы перейдете на нужную страницу. Как правило, ссылка подчеркивается, если навести на нее курсор, и меняет цвет, если щелкнуть по ней.

english_section_name: Copying and Pasting a Link

summary: Откройте текстовый редактор. Убедитесь, что нужный контент есть на вашем сайте. Создайте текст ссылки. Заключите текст ссылки в теги. Добавьте атрибут "href". Введите адрес веб-сайта. Разместите ссылку.

document: Откройте любую программу, в которой можно вводить и редактировать текст (например, Microsoft Word или Блокнот). Если вы хотите создать ссылку на контент на своем веб-сайте, нужная страница или элемент должны быть на вашем сайте. Например, если вы хотите сделать ссылку на фотографию, она должна быть на вашем сайте, а вы должны знать адрес страницы, на которой находится фотография. По этому тексту нужно щелкнуть, чтобы перейти по ссылке. Просто введите нужное слово или фразу в текстовом редакторе. Например, введите слово «ссылка», чтобы пользователи щелкали по нему. Гиперссылки создаются с помощью открывающего тега "", текста ссылки (например, «ссылка») и закрывающего тега (). Например, на данном этапе ссылка будет выглядеть так: ссылка Введите href=  внутри открывающего тега, чтобы указать назначение гиперссылки. Атрибут «href» указывает браузеру, куда перенаправить пользователя, когда он щелкнет по ссылке. Например, на данном этапе ссылка будет выглядеть так: ссылка Между «href=» и «>» введите адрес веб-сайта, заключив его в кавычки. В качестве адреса может выступить адрес страницы вашего сайта или адрес другого сайта. Например, ссылка на YouTube будет выглядеть так: ссылка Чтобы разместить ссылку на своем веб-сайте, нужен доступ к HTML-коду сайта. Скопируйте ссылку; для этого выделите ее и нажмите Ctrl+C (в Windows) или ⌘ Command+C (в Mac OS X). Теперь вставьте ссылку в HTML-код страницы; для этого нажмите Ctrl+V или ⌘ Command+V.

english_section_name: Using HTML