summary: Обдумайте возможность замены фильтра. Выполните очистку дна и стенок бассейна. Выполните химическую очистку воды, чтобы удалить загрязнение из мелких частиц. Отрегулируйте уровень pH с помощью серийного окислителя или увеличьте щелочность бурой. Выполните амортизацию воды в бассейне, если уровни содержания производных хлора (общий уровень хлора минус уровень свободного хлора) превышает 0,3 промилле. Проследите за постоянством уровня хлора и брома в течение нескольких дней. Отрегулируйте общую щелочность воды с помощью гидросульфата натрия или соляной кислоты. Отрегулируйте жесткость воды, используя смягчитель. Если другие способы не помогают, то используйте осветлитель согласно указаниям. Используйте вторую дозу осветлителя или более сильный препарат и не выключайте фильтр, если вода не стала прозрачной. Протрите щеткой и пропылесосьте твердые поверхности бассейна, чтобы удалить весь осевший мусор после флокуляции. Если проблему не удается решить, то обратитесь в службу очистки бассейнов.

document: Если он не работает должным образом или это фильтр с песчаным слоем, то вы могли повредить фильтрующий слой во время обратной промывки. Постоянный уход за состоянием воды имеет первостепенное значение, поэтому любые неисправности следует устранять. Проверьте подающие линии и фильтрационный слой, чтобы определить необходимость замены. Соберите пылесосом рыхлый мусор, пройдитесь по стенкам и дну жесткой щеткой и снова соберите остатки. Включите фильтр на 8-12 часов, чтобы удалить все остатки мусора и отложения, которые могут загрязнять воду. Присутствие свободных коллоидных частиц приводит к помутнению воды. Они имеют органическую (водоросли) или минеральную природу (свободный кальций). Отрегулируйте необходимый уровень химических веществ и включите на сутки систему фильтрации в бассейне, после чего проведите повторный анализ воды.  Свободный хлор: 1-2 промилле Содержание производных хлора: < 0,3 промилле Уровень pH: 7,2 – 7,8 Общая щелочность: 80 – 120 промилле Кальциевая жесткость: 180 – 220 промилле (допустимы более высокие уровни вплоть до 400 промилле) Не пытайтесь смешивать сильные кислоты или основы в бассейне или без средств защиты для кожи, органов зрения и дыхания. Производные хлора – это свободный хлор, который прореагировал в воде с реагентом и образовал хлорамин, имеющий резкий запах хлора. Комплекты для амортизации воды в бассейне повышают уровень хлора до значения более 30 промилле.  Если в комплекте для анализа уровня pH используется лакмусовая бумага, которая становится фиолетового или необычного цвета, то это может указывать на высокий уровень хлора. В состав наборов часто входит реагент (обычно тиосульфат), который позволяет избавиться от хлора и выполнить точный анализ воды. Высокий уровень циануровой кислоты снижает эффективность хлора в качестве стерилизующего вещества, что устраняется путем разбавления. Резкие изменения изо дня в день указывают на проблему с поглощением хлора. Следите за уровнем циануровой кислоты, которая действует в качестве стабилизатора хлора для предотвращения деградации под воздействием УФ излучения, а также осмотрите хлоратор или приобретите данное устройство для простоты ухода за бассейном. Добавляйте их согласно инструкциям на упаковке из расчета на объем бассейна. Растворы должны распространиться в бассейне и завершить химические реакции в течение шести часов. Также можно разбавить воду в бассейне более мягкой водой. В слегка щелочной воде лучше всего работают агломерирующие растворы, для действия которых требуется несколько дней. Жесткость местных водных ресурсов сильно колеблется от региона к региону, поэтому концентрация раствора и объем разбавления лучше определить совместно со специалистом. Осветлители – это агломерирующие растворы, которые соединяются с коллоидами в воде и выводят их из подвешенного состояния, чтобы затем удалить посредством пылесоса или фильтра. Такие химические вещества называют флокулянтами, а процесс – флокуляцией. Не выключайте фильтр, до тех пор пока вода не станет прозрачной. Помните, что излишний объем осветлителя только мешает процессу; частицы будут отгонять друг друга, а не притягивать, что приведет к повышению концентрации осветлителя. Соблюдайте указания на упаковке. Не используйте вещество чаще, чем два дополнительных раза в неделю. Обесцвечивание, накопление мусора или ржавчины скорее вызваны жесткостью воды или сменой кислотности, а не флокулянтом. Если несколько способов не сработали, то это может указывать на наличие дополнительных проблем, для выявления и устранения которых не обойтись без привлечения специалиста. Частые очистки могут вызывать раздражение кожи и слизистой оболочки у пловцов. Убедитесь в исправности всех аппаратных средств очистки воды.

english_section_name: Treating the Water

summary: Следите за цветом воды и состоянием стенок бассейна. Купите набор для анализа воды в бассейне. Выполните анализ воды. Проверьте исправность и состояние фильтра в бассейне. Очистите дно и стенки бассейна.

document: Нарост водорослей и плесени, а также накопление выделений человеческого организма непосредственно влияют на состояние воды. Если вода имеет зеленый оттенок или видимое биологическое загрязнение, то следует временно оказаться от купания в бассейне и начать его обработку, чтобы избавиться от ненужных микроорганизмов. С его помощью вы сможете измерить щелочность, кальциевую жесткость, общее содержание хлора, а также содержание свободного хлора и его производных, уровень pH и циануровой кислоты. Все эти показатели непосредственно влияют на чистоту, безопасность и стерильность воды в бассейне. Многие недорогие наборы позволяют узнать только уровень pH и содержание свободного хлора, что не предоставит вам полную картину химического состояния воды в бассейне. Чаще всего двумя основными причинами помутнения воды выступают уровень pH и кальциевая жесткость, хотя низкий уровень хлора может указывать на наличие биологического загрязнения. Не содержащие хлора альтернативы для очистки воды в бассейне вроде брома можно измерить с помощью теста ДПД. Умножьте уровень хлора на 2.25. Также нужно умножить рекомендуемый уровень хлора. На результат замера влияет плотность чистящего вещества, а плотность брома выше, чем у хлора. Накопление осадков препятствует фильтрации и удерживанию твердых частиц. Возможно, предыдущие попытки очистки привели к  повреждению фильтра. Для контроля засоренности фильтра достаточно проверить давление насоса рециркуляции воды (снижение давления свидетельствует о загрязнении). Не используйте для фильтра с песчаным слоем такие способы очистки, как обратная промывка, поскольку этот метод способен снизить эффективность фильтрации путем разрыхления фильтрующего слоя, что выльется в необходимость покупки нового фильтра. Соберите пылесосом рыхлый мусор, пройдитесь по стенкам и дну жесткой щеткой и снова соберите остатки. Включите фильтр на 8-12 часов, чтобы удалить все остатки мусора и отложения, которые могут загрязнять воду.

english_section_name: Diagnosing the Problem


summary: Ободряйте себя. Придерживайтесь своих собственных интересов. Выполняйте домашнее задание в милом уютном месте. Рассмотрите перспективы. Помните о значимости своей успеваемости.

document: Будьте своей собственной группой поддержки. Как только закончите задание, скажите себе: "Отличная работа!" Выполнив половину задания, подбодрите себя и отметьте, что у вас уже наблюдается прогресс. Если дома больше никого нет, можете даже хвалить себя вслух.  Разговор с самим собой поможет оставаться сосредоточенным на задании. Отвлекшись, вслух напомните себе, что вам нужно сделать.  Задавайте себе вопросы, например: "Что мне нужно сделать дальше?" Если вы в общественном месте, скажите себе шепотом. Если вам предлагается задание с темой на выбор, выберите что-то, что вам действительно интересно. Например, если вам нужно написать сочинение о гражданской войне, выберите историческую личность, которая вас действительно вдохновляет. Выбрав тему, которая затрагивает ваши чувства и эмоции, вам будет легче сосредоточиться на ней.  Если тему задания дает учитель без права выбора, попробуйте найти какую-то связь между данной темой и той, что вас интересует. Либо найдите такие области в предмете, которые вас хоть как-то интересуют. Например, если вы учите историю, но больше интересуетесь модой, обратите внимание на стили разных эпох и разных государств, пока учите историю. Отметьте для себя, насколько политические и индустриальные изменения повлияли на одежду людей. Комфортное рабочее место вызывает приятные ассоциации при выполнении домашнего задания. Работайте в чистом помещении. Грязь и беспорядок мешают сконцентрироваться. Обустройте свое рабочее место рядом с окном или в комнате, которая вам кажется уютной и милой. На рабочем месте должна быть достаточно яркая лампа, выберите себе удобный стул или кресло и постарайтесь сделать комнату как можно более тихой и спокойной.  Для разнообразия можно позаниматься в школьной или общественной библиотеке. Если вы делаете домашнюю работу вечером, выберите хорошо освещаемое место. Не стоит выполнять домашнее задание, утроившись на слишком комфортной и мягкой мебели (например, на кровати или диване), особенно если вас часто клонит в сон. Очень тяжело оставаться мотивированным, когда вы даже не знаете, какова ваша конечная цель. Некоторые домашние задания могут быть вам полезны в будущем, но есть и такие, которые вовсе не пригодятся. Если вы чувствуете, что ваше домашнее задание бессмысленно, составьте список причин, по которым нужно его все-таки выполнить.  Причинами выполнить домашнее задание могут быть следующие: освоить новый материал, который может быть полезен для выполнения разных заданий в будущем, даже если вы пока не имеете о них представления. Доказать учителю, что вы понимаете домашнее задание, чтобы он не задавал его снова и снова. Показать всем, что вы пытались. Получить хорошую оценку. Если вы переживаете по поводу своих оценок, очень легко понять, почему вам необходимо выполнить домашнее задание. Если вы не особо волнуетесь насчет своих оценок, приучите себя хоть немного за них переживать. Плохая успеваемость может закрыть перед вами многие двери в будущем (как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе). Возможность поступить в хороший колледж или институт может сильно улучшить вашу жизнь.  Хорошая успеваемость дает возможность получить стипендию за обучение или какой-то грант. Если вы учитесь в начальном или среднем звене школы, хорошая успеваемость поможет вам преуспеть в старших классах, когда вы подрастете. Во многих учебных заведениях нужен определенный средний балл, чтобы получить возможность устроиться на стажировку.  Высокая успеваемость позволит вам получить некоторые привилегии "отличника".  Даже если в вашей школе не уделяют особого внимания оценкам, вспомните о том, как важна ваша репутация. Учителя и одноклассники будут относиться к вам, как к независимому и умному ученику, если вы будете стараться. Если вы учитесь в старших классах, вам нужно показать себя в лучшем свете перед преподавателями, чтобы они могли порекомендовать вас для какого-то института или колледжа.

english_section_name: Motivating Yourself

summary: Организуйте свое рабочее место. Подумайте, с какого задания начать. Прогуляйтесь. Установите себе конкретную цель и определите вознаграждение за достижение этой цели. Попросите помочь вам. Делайте перерывы. Будьте избирательны в виде развлечений.

document: Как только вы вернетесь домой из школы, выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения домашнего задания. Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы. Уберите со своего рабочего места все остальное.  Если у вас много рабочих тетрадей и различных листков, сложите их и отодвиньте в сторону. Выкладывайте все необходимое для выполнения каждого задания постепенно; слишком большой объем заданий и материала может вызвать у вас панику и стресс. Перед тем, как вы сядете за выполнение домашнего задания, спросите себя: "Что я собираюсь сделать? Что мне для этого нужно?" Возьмите карандаши, ластики, калькуляторы, линейки и листочки. Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания. Однако если вам действительно ужасно сложно заставить себя сесть за домашнюю работу, можно облегчить себе задачу, начав с чего-то легкого. Выберите тему, в которой вы хорошо разбираетесь — это будет для вас мотивацией к тому, чтобы закончить остальную часть работы.  Затем переходите к самому сложному заданию, а легкие оставьте напоследок. Не оставляйте самое тяжелое задание на потом — вероятно, вы устанете, когда дело дойдет до тяжелых заданий. Как только вы подготовите свое рабочее место и выполните первое задание, сделайте себе маленький перерыв. Скушайте что-то вкусное, сходите в туалет, погуляйте с собакой или поболтайте с семьей минут 15. Как только вы вернетесь к домашнему заданию, будет проще начать.  Выполнив первое задание и устроив перерыв, вы будете подсознательно думать о своем домашнем задании. Обсудите с кем-нибудь из родных, как прошел ваш день. Когда вы возвращаетесь домой со школы, ваша голова занята кучей мыслей. Поэтому остановитесь на минутку и поговорите с родителями или братьями/сестрами, послушайте, как прошел их день. Сделайте первое задание. Оцените, как много времени у вас это заняло. Решите, каким будет вознаграждение за успешное выполнение конкретного задания. Проверьте время, затем закончите задание за один присест. Если это объемное задание, разбейте его на несколько частей, на выполнение каждой из которых необходимо менее 45 минут. Как только закончите одну часть, сделайте перерыв, затем переходите к другой.  Например, скажите себе, что если вы закончите свое первое задание за 20 минут, то сможете 5 минут посидеть в телефоне. Еще один пример: вы решили закончить домашнее задание в течение 20 минут. Но независимо от того, когда вы его закончите, после этого вы встанете и пойдете гулять. Будьте осторожны, награждая себя чем-то вкусным. Иначе у вас войдет в привычку перекусывать, даже когда вы не голодны. Если вы чувствуете голод, покушайте, а уже затем садитесь за выполнение домашнего задания. Если вам сложно начать, или вы не можете решить задание, поговорите об этом с кем-нибудь. Напишите или позвоните другу и обсудите свое домашнее задание. Покажите домашнее задание кому-нибудь из родных и попросите их помочь вам. Если вы не можете справиться с чем-то, чего просто не понимаете, Напишите учителю или попросите его объяснить вам это задание.  Иногда мы начинаем лучше понимать задачу, когда нам просто объясняют, что от нас требуется. Бывает, что другой человек, с которым вы обсуждаете какое-то задание, замечает что-то, что вы сами можете просмотреть. Разделите все домашнее задание на несколько блоков (по 45 минут каждый) и делайте между ними перерывы. Сделайте перерыв на 15 минут. В перерыве можно наградить себя за старания, можно просто сходить в туалет или выпить стакан воды, немного подвигаться. Во время перерыва можно сделать небольшую перестановку на рабочем месте, если вы чувствуете, что "застреваете" в нем.  Во время перерыва обязательно встаньте и чем-нибудь займитесь, иначе вы не разомнетесь. Разбейте объемные задания на несколько частей и каждые 45 минут меняйте вид деятельности (или каждые полчаса). Установите на своем телефоне таймер или воспользуйтесь таймером на кухне. Важно точно знать, когда настанет время снова садиться за домашнее задание. Если вы не можете сконцентрироваться на протяжении 45 минут, попробуйте сначала поработать 20 минут, а затем сделать перерыв на 5 минут. Можно упростить себе задачу сесть за выполнение домашнего задания, включив на фон любимую музыку, шоу или просто разговаривая с другом. Но так возрастает риск того, что вы сделаете домашнюю работу плохо или не сделаете ее вовсе. Если ваша домашняя работа требует особой концентрации внимания, рассредоточив его на несколько вещей (фоновая музыка и тому подобное), вы будете отвлекаться и испытывать беспокойство. Если вы все-таки решили выполнять домашнее задание, включив что-то на фоне, выключите все (в том числе и телефон), когда начнете выполнять сложное задание.  Если вам нравится учиться под музыку, попробуйте включить музыку, которую вы хорошо знаете (либо музыку без слов). Когда вы пытаетесь сфокусировать внимание, выйдите из электронного ящика и социальных сетей, чтобы то и дело не проверять их.

english_section_name: Doing Homework Right Now

summary: Заведите органайзер для домашнего задания (или дневник). Найдите партнера по учебе. Соревнуйтесь между собой. Составьте примерное расписание на неделю и на день.

document: Записывайте всю домашнюю работу в свой органайзер по мере поступления. Записывайте туда и прочие дела, которые необходимо выполнить: дополнительные задания, особые события, времяпровождение с друзьями. Запишите, когда вам необходимо начать делать разные объемные задания, а также какой объем работы нужно сделать за каждый день.  Имея органайзер и четкое расписание, у вас будет меньше соблазна лениться, особенно если вы разобьете домашнюю работу на более выполнимые части.  Можно завести бумажный органайзер или скачать приложение на смартфон. Главное убедиться в том, что туда можно записывать и события, и задачи, и списки. Как только вы закончите домашнее задание, вычеркните его из органайзера или поставьте рядом галочку. Если вы будете видеть, что успешно выполняете все намеченные пункты, вы почувствуете себя лучше, и вам будет легче мотивировать себя на продолжение работы. Организуйте свои задачи на каждый день. Сначала делайте самую важную домашнюю работу. Домашняя работа может быть особо важной, если, например, ее нужно срочно сдать, если она сильно повлияет на вашу итоговую оценку, а также если вам тяжело дается этот предмет. Включайте в список только те дела, которые вы сможете выполнить сегодня! Если вам заранее известны домашние задания на всю неделю, разделите их, чтобы на каждый день у вас был разумный объем работы. Важно действительно каждый день выполнять дела из составленного списка. Чем более серьезно вы подойдете к составлению списка дел, тем более полезным он для вас будет. Постарайтесь понять, кто из ваших друзей преуспевает на уроках. Предложите им организовать группу и вместе выполнять домашние задания. Собирайтесь один или два раза в неделю и работайте над домашним заданием. Можно выполнять задания по общим предметам, а также задавать друг другу вопросы. Либо можно выполнять задания по разным предметам, не совещаясь при этом.  По очереди приходите друг к другу в гости. Возьмите за правило работать над домашним заданием определенное количество времени (либо пока не закончите определенный объем). После этого можете вместе сходить погулять или как-то развлечься. Придерживайтесь этого расписания. Попробуйте и посмотрите, насколько хорошо сработает эта идея. Если вы не можете сосредоточиться, пока рядом друзья, лучше назначьте встречу после выполнения домашнего задания. Установите себе цели и работайте над их достижением. Если при выполнении домашнего задания вы постоянно сталкиваетесь с примерно однородными ошибками, сделайте своей целью научиться избегать этих ошибок. Старайтесь на каждом уроке получить более высокий балл, чем в прошлый раз. Имейте в виду, если вы сделали все идеально, учитель будет возлагать большие надежды на вашу следующую домашнюю работу, поэтому вам придется приложить еще больше сил к ее выполнению.  Рассчитывайте время. Ставьте временные цели. Например: "Я собираюсь закончить это задание за 20 минут". Затем садитесь, доставайте все необходимые материалы и за работу! Если у вас есть друзья или школьные приятели, которые хорошо выполняют домашнее задание, соревнуйтесь с ними. Это отличный способ мотивации, если, конечно, он не навредит вашей дружбе. Привычное расписание выполнения домашнего задания поможет быстрее и легче за него садиться. Попробуйте выбрать для его выполнения разное время и решите, какое для вас наиболее удобно. Возможно, вам нравится делать домашнюю работу сразу после того, как вы возвращаетесь со школы. А, возможно, сначала вам захочется сделать получасовой перерыв.  Если у вас есть работа или какие-то дополнительные занятия, которые могут повлиять на ваше ежедневное расписание, спланируйте себе расписание на неделю и старайтесь максимально его придерживаться. Организуйте несколько занятий на выходных и придерживайтесь этого расписания. Вовремя сделанное домашнее задание позволит сполна насладиться своим свободным временем. Поэкспериментируйте с выполнением домашнего задания, выделяя на него разное количество времени. Можно попробовать сконцентрироваться на одном задании на 20 минут, затем переключиться на другое задание и выполнять его еще 20 минут. Как только вы поймете, сколько времени вам удобно выделять на выполнение домашнего задания, придерживайтесь его.

english_section_name: Planning Future Homework


summary: Зайдите на сайт Google Таблиц. Откройте новую таблицу. Переименуйте таблицу. Откройте существующую таблицу на компьютере.

document: Найдите приложение, перейдя на сайт Google Таблиц. Это также можно сделать, нажав на решетку в правом верхнем углу экрана домашней страницы Google, учетной записи Gmail или любой страницы с результатами Google Поиска. Выберите опцию «Документы», а затем нажмите на меню с тремя горизонтальными линиями в верхнем левом углу страницы «Документы». Опция «Таблицы» будет второй сверху. Нажмите на нее. В Google Таблицы также можно зайти через Google Диск, нажав на «Мой диск» в выпадающем меню. «Таблицы» будут одной из опций на этой странице. Под заголовком «Создать таблицу» вы увидите несколько шаблонов. «Пустой файл» является самым базовым шаблоном, но на выбор будут также доступны шаблоны для бюджетов, календарей и прочих отчетов. Нажмите на «Галерея шаблонов», чтобы отобразить еще несколько шаблонов. В верхнем левом углу новой таблицы вы увидите текст «Новая таблица», который будет выделен курсивом. Просто нажмите на него, замените его названием, под которым сохраните документ, и нажмите ⏎ Return. Учтите, что среди имеющихся шаблонов здесь уже могут присутствовать документы из Microsoft Excel и Google Таблиц. Это документы, которые уже были сохранены в разделе «Мой диск». Если вы хотите открыть таблицу, которой нет в разделе «Мой диск», нажмите на иконку папки в правом верхнем углу экрана (где написано «Открыть проводник», если навести на нее курсор). Опция «Загрузка» находится в дальней правой части. Перетащите файл с компьютера в это окно или просто выберите его из нужной папки.

english_section_name: Opening a Spreadsheet

summary: Введите данные в строки и/или столбцы. Измените ряды и столбцы. Отформатируйте ячейки, строки или столбцы. Упорядочьте данные. Вставьте графику. Выполните функцию.

document: Учтите, что первые ячейки строк или столбцов можно переименовать. Для этого выделите текст начальных ячеек жирным, чтобы их можно было отличить от числовых данных. Столбцы идут до буквы «Z», а строк изначально 1000. Чтобы добавить больше строк, пролистайте в самый низ и нажмите на кнопку «Добавить». После нее находится текстовое поле (с текстом «строки внизу»), в котором можно указать, сколько строк вы хотите добавить. Чтобы как-то изменить целую строку (удалить, скрыть, скопировать, вставить и так далее), нажмите на ее номер правой кнопкой мыши и выберите нужную функцию из появившегося меню. Чтобы проделать аналогичные действия с целым столбцом, нажмите на выпадающую стрелку, которая появляется, если навести курсор на букву столбца.   Чтобы переместить или удалить столбец или строку, нажмите на его/ее номер или букву (соответственно), после чего нажмите на вкладку «Изменить» на панели инструментов. Чтобы вставить новую строку или столбец в конкретное место, нажмите на ячейку в нужной строке или столбце, а затем — на вкладку «Вставка». Вы увидите опции для вставки строки или столбца выше, ниже, справа или слева от выделенной ячейки. Чтобы изменить целую строку или столбец, нажмите на соответствующую букву или цифру. Чтобы изменить одну ячейку, выделите данную ячейку. Когда вы выделите нужный массив данных, нажмите на вкладку «Формат» или выберите нужную опцию для форматирования (Шрифт, Размер шрифта, Полужирный, Курсив и прочее) на панели инструментов.   С помощью вкладки «Формат» и панели инструментов также можно указать выравнивание и обтекаемость текста или данных в ячейке, строке или столбце. Если вы выберете несколько ячеек (горизонтально или вертикально), на вкладке «Формат» и панели инструментов появится опция «Объединить ячейки». Способ представления чисел в ячейке, строке или столбце можно изменить с помощью подменю «Числа» на вкладке «Формат». С его помощью числа можно отобразить несколькими способами (Валюта, Проценты и так далее). На панели инструментов можно найти часто используемые опции форматирования чисел, а также небольшое выпадающее меню с дополнительными форматами. Когда вы выделите нужный массив данных из конкретных ячеек, строк или столбцов, отсортируйте или отфильтруйте их, нажав на вкладку «Данные». Для простоты диапазоны данных даже можно назвать. Различные графические изображения могут помочь другим лучше понять ваши данные. Опции для вставки диаграммы, изображения, ссылки, формы или рисунка находятся внизу выпадающего меню, которое появляется после нажатия на вкладку «Вставка». Способность Google Таблиц проводить вычисления является одной из ее самых полезных функций. Опция «Функция» находится во вкладке «Вставка», а также в дальней правой части панели инструментов. Нажав на кнопку на панели инструментов, вы отобразите несколько часто используемых функций (SUM, AVERAGE и прочее), а также другие функции в нижней части выпадающего меню.   В Google Таблицах присутствует большинство тех же функций, что и в Microsoft Excel. Так что если у вас уже есть опыт работы с Excel, работа в Google Таблицах не должна вызвать никаких затруднений. Более опытные пользователи могут создавать свои собственные функции с помощью Google Apps Script. Больше информации о создании функций можно найти в интернете.

english_section_name: Using Google Sheets

summary: Доделайте таблицу. Поделитесь таблицей. Скачайте таблицу. Отправьте таблицу по электронной почте.

document: Хотя сервис Google Таблицы автоматически сохраняет черновики, переименуйте таблицу снова или сделайте ее копию, прежде чем поделиться этим документом с другими людьми. Все эти опции можно найти во вкладке «Файл». Опция «Поделиться» находится не только во вкладке «Файл», но и в виде синей кнопки в правом верхнем углу экрана. Нажмите на нее, а затем введите электронные адреса пользователей, которым вы хотите открыть доступ к таблице. Выберите, предоставлять ли другим пользователям возможность изменять, комментировать или просто просматривать документ. У вас также будет возможность создать общую ссылку, которую можно отправить отдельно. Если вы хотите сохранить копию таблицы на компьютере, выберите опцию «Сохранить как» во вкладке «Файл». Вы увидите несколько опций, включая возможность сохранения документа в виде файла Microsoft Excel (.xls) или файла PDF. Эта опция находится во вкладке «Файл». Таблицу можно отправить другим соавторам (тем, с кем вы уже решили поделиться таблицей) или другим пользователям в виде вложения.

english_section_name: Saving and Sharing Spreadsheets


summary: Налейте в кастрюлю 250 мл воды. Добавьте 1-2 капли эфирного масла. Воспользуйтесь сушеными травами. Всегда проверяйте травы на возникновение ответной реакции.

document: Вскипятите воду на плите и кипятите в течение 1-2 минут до образования сильного пара. Затем снимите кастрюлю с плиты. Начните с 1 капли на 250 мл воды. Следующие эфирные масла имеют антибактериальное, противогрибковое или антисептическое свойство, это значит, что они могут убить бактерию и прочие микроорганизмы, которые способны заразить носовые пазухи:   Колосистая или перечная мята. Перечная и колосистая мята содержат ментол, который имеет антисептическое и иммуностимулирующее свойство.   Тимьян, шалфей и орегано. Эти травы стимулируют иммунную систему и имеют антибактериальное свойство. Они также ускоряют циркуляцию крови, расширяя кровеносные сосуды.   Лаванда. Лаванда известна своими успокаивающими и антибактериальными свойствами. Она поможет вам успокоиться и расслабиться, а также избавит вас от тревоги и депрессии.   Масло черного ореха. Если вы знаете, что у вас грибковая инфекция пазух носа, добавьте в воду масло черного ореха. Оно имеет противогрибковое, антимикробное и антисептические свойства.   Масло чайного дерева. Масло чайного дерева имеет противовирусное, противогрибковое и антисептическое свойства. Оно также облегчает симптомы у некоторых людей, страдающих от синусовой инфекции. Если у вас под рукой не оказалось вышеупомянутых эфирных масел, можете заменить их половиной чайной ложки сушеных трав на 250 мл воды. Добавьте травы и дайте им с минуту покипеть, затем выключите огонь и снимите кастрюлю с плиты, после чего начните делать ингаляцию. Каждый раз, пробуя новое растение, предварительно попробуйте его, чтобы убедиться в наличии или отсутствии побочной реакции, вроде чихания или раздражения на коже. Приготовьте отвар и вдыхайте пар от новых трав в течение минуты. Затем уберите лицо подальше от пара и подождите 10 минут.  При отсутствии раздражения или другой побочной реакции, подогрейте воду и проведите ингаляцию.

english_section_name: Steaming With Herbs

summary: Увлажнитель воздуха. Примите горячий душ. Пейте больше жидкости. Держите голову приподнятой.

document: Чтобы улучшить состояние ваших пазух, поместите на ночь в своей спальне увлажнитель воздуха. Увлажнитель образует пар и влажный воздух, который поможет очистить ваши назальные проходы.  В случае закупорки назальных проходов вы должны сделать так, чтобы назальных проходы и пазухи носа были увлажнены. Многие считают, что если у вас течет из носа, нужен сухой воздух, однако он лишь еще больше подразнит слизистую оболочку назальных проходов. Увлажнители особенно пригодятся зимой, когда воздух в большинстве домов остается сухим из-за центрального отопления.  Даже наличие бутылки с горячей водой возле уха окажет подобный эффект и поможет вытянуть жидкость из ушей. Длинный горячий душ окажет такой же эффект, что и вышеописанная ингаляция паром. Горячая вода от душа образует теплый и влажный воздух, который способствует очищению назальных проходов и снятию давления в пазухах. Вы достигнете аналогичного положительного эффекта, если поместите себе на лицо теплый компресс, который поможет открыть назальные проходы и снять давление, которое вы ощущаете в пазухах носа. Обязательно пейте побольше воды (не менее 2 литров в день), так как это разжидит слизь и предотвратит закупорку пазух, тем самым уменьшая давление. Разжиженная слизь имеет больше шансов вытечь. Если вы начнете ощущать давление в пазухах, постарайтесь пить побольше жидкости. Отправляясь спать, положите под голову несколько подушек, чтобы ее приподнять. Таким образом, вам будет легче дышать, а слизь не скопится в ваших пазухах.

english_section_name: Using Other Home Remedies to Relieve Sinus Pressure

summary: Налейте в кастрюлю 250 мл воды. Накройте голову. Дышите. Дышите паром часто. Дышите паром при любой возможности.

document: Вскипятите воду на плите и кипятите в течение 1-2 минут до образования сильного пара. Затем снимите кастрюлю с плиты.  Поставьте горячую кастрюлю на стол, на термостойкую подставку. Не позволяйте детям подходить к кастрюле, пока из нее все еще исходит пар. Старайтесь проводить ингаляцию, когда рядом нет детей. Накройте голову большим чистым хлопчатобумажным полотенцем и наклонитесь над кастрюлей.  Закройте глаза и держите лицо не ближе, чем в 30 см от воды. Тепло должно проникнуть в ваш нос и горло, не нанося при этом вред и не обжигая их. В течение пяти секунд вдыхайте носом и выдыхайте ртом. Затем уменьшите время вдохов и выдохов до двух секунд.  Вдыхайте в течение 10 минут или пока от воды исходит пар. Попробуйте выдуть нос до и после ингаляции. Дышите паром каждые два часа или так часто, как это позволяет вам ваше расписание. Если вы заняты и не можете вскипятить воду, посидеть и подышать паром, тогда наклонитесь над паром, который исходит от горячего чая или тарелки супа во время работы или на прогулке. Цель и эффект от ингаляции остается все тем же, даже если источник пара совершенно другой. Увлажнитель воздуха также может быть использован для подобного метода очищения пазух носа.

english_section_name: Using Steam Only


summary: Обычно он начинается с позиции остановки, и вы сможете развернуться даже в тесном месте (без поворота восьмеркой). Чтобы выполнить этот маневр правильно, вам понадобится достаточно места с обоих сторон машины. Поезжайте в нужном направлении в один конец задним ходом. Как только вы проскользите с полпути, поставьте машину на передачу (движение) и будьте готовы перейти на газ. Вам нужно практиковать вращение в обоих направлениях. Если вы поскорее не поставите машину в нейтральное положение или не включите передачу, у вас есть все возможности испортить в вашей машине коробку передач.

document: Лучше всего это попрактиковать на пустой стоянке или в глинистой местности (с помощью грязи вы получите те же навыки, но вам потребуется меньшая скорость, и грязь не так износит шины). Ускорьтесь в обратном ходе до 12-36 км/ч.  В переднеприводном автомобиле следующий шаг очень легок. Направьте колесо в одну сторону, чтобы вызвать скольжение передней части. Нажатие несколько большего газа, как только вы начнете поворот немного поможет. Как только передняя часть автомобиля начнет скользить, слегка нажмите на тормоза, поставьте машину в нейтральное положение и будьте готовы включить скорость. В заднеприводном автомобиле поверните колесо в одном направлении, чтобы создать скольжение передней части, но в то же самое время довольно сильно нажмите на педаль тормоза, не блокируйте ваши тормоза, но это поможет оси машины повернуться на задних шинах. Поставьте машину в нейтральное положение и будьте готовы включить скорость. Как только вы указали на желаемое направление движения, нажмите на педаль газа и внесите с помощью рулевого колеса небольшие изменения в угол вождения. И экспериментируйте с различным количеством использования газа и тормозов в самом начале скольжения. .

english_section_name: Reverse 180 (J-Turn)

summary: В зависимости от автомобиля, которым вы пользуетесь, потребуются некоторые изменения в процедурах для вождения именно вашего транспортного средства. Будьте бдительны:

document: Если вас посещают сомнения, приобретите автомобиль с лучшей комплектацией.  Переднеприводные автомобили (FWD) считаются наименее используемыми. Обобщая, у этих машин недостаточная поворачиваемость руля (потеря эффективности тормозной системы) в момент прохождения угла, когда водитель пытается дать газу для ускорения автомобиля из поворота. Это плохая сторона, и в значительной степени ограничивает поворотные возможности автомобиля. Заднеприводные автомобили (RWD) более эффективны, чем переднеприводные для поворотов и ускорения, но могут быть опасны для неопытного водителя. Поворот скольжением может доставить удовольствие, но не во время критической ситуации. Все полноприводные автомобили (AWD) имеют хороший баланс, но также могут обладать плохой поворачиваемостью, если это не транспортное средство с активным или ручным приводом, (большинство AWD автомобилей обладают этой функцией, если нет, то в противном случае они классифицируются как частично полноприводные автомобили).  Знание характеристики своего автомобиля является ключом для действий в экстремальных ситуациях не подвергая себя и других опасности. Пожалуйста, для получения дополнительной информации почитайте о том, как выбирать автомобиль для тактического вождения. Всякий раз, когда вы водите машину, вы должны следить за окружающей обстановкой. Вы должны в любой момент знать, какие автомобили находятся вокруг вас. Если вы двигаетесь быстро, и автомобили перед вами ударяют по тормозам, вы должны сначала попытаться замедлить ход, при этом высматривая по сторонам пути выхода. Не всегда есть, но чаще всего выход бывает. Иногда «выход» - это не буквальный выход, и может случиться, что это будет менее разрушительный способ выхода (CTLD). Он может состоять из выбора совсем сойти с дороги, а не только на обочину. Сначала выбирайте самый безопасный маршрут, а уже потом самый дешевый.   Многие люди становятся более наблюдательными после того, как они недавно побывали в аварии, не позволяйте этому с вами случиться. Вы должны быть начеку, чтобы избежать своей первой аварии, а также других вокруг вас, когда в основном многие особо не обращают внимания.

english_section_name: Get Started

summary: Мы начнем с очень простого маневра, но жизненно необходимого навыка, как для обычных водителей, так и для профессионалов. Сценарий: Вариант первый (вокруг вас нет ни одной машины): Вариант второй (вокруг вас машины): Если объект находится немного дальше, лучшим решением, вероятнее всего, будет использование тормозов в течение короткого периода времени, отпустите их большую часть пути (всего пути, и перевод тяжести с передних шин может привести вашу машину при попытке свернуть в неустойчивое положение или к недостаточной поворачиваемости), затем сверните. Узнайте больше о безопасном S-отклонении машины.

document: Этот навык может спасти вам жизнь, когда вам внезапно понадобится изменить направление движения вашего автомобиля. вы едете ночью по автостраде, идет дождь, так что сцепление и видимость на дороге плохие. Вы двигаетесь со скоростью 110 км/ч, и на расстоянии 30 метров перед вами возникает большая коробка, находящаяся по середине дороги.  У вас есть буквально одна секунда, чтобы решить, что станет лучшим выбором, и приступить к действию. В большой коробке может оказаться что-то тяжелое, что может сильно повредить машину и подвергнуть вас и ваших пассажиров опасности. вы уже должны знать, есть ли рядом с вами автомобили (прочтите выше абзац «Будьте бдительны»). Не жмите на тормоза! Буквально за одну секунду торможение сможет лишь уменьшить количество тяги на передние шины, и во время быстрого маневра может вывести ваш автомобиль из равновесия, и, таким образом, из-под контроля,.  Рывок колесами в нужном направлении – также не самый безопасный способ свернуть (все те же причины – торможение небезопасно). Лучше всего – контролируемое отклонение. Если вы перенаправите свою подвеску, у вашей машины будет недостаточная поворачиваемость, вследствие чего вы ударитесь в коробку. Вы должны быстро поворачивать, но без рывков. Как только вы окажетесь вне пути, ведущего к коробке, поверните колесо в другую сторону, чтобы вернуть свой автомобиль на нужную дорогу. Опять-таки, если вы делаете это слишком быстро, то вы пробуксуете! Использование тормозов до выпрямления авто также приведет к пробуксовке. После того, как вы выедете с пути с коробкой, у вас будет больше времени, чтобы исправить направление вашего автомобиля, так что не торопитесь, и не перекорректируйте. В этой ситуации применяется отсутствие торможения, и первый поворот от коробки должен быть сделан быстрее, чем обратное исправление в правильное направление. эта ситуация гораздо сложнее. Если вы не в состоянии заехать в ближний переулок, вы должны определить, есть ли там обочина, которую сможете использовать. Если нет непосредственного выхода, выход CTLD, скорее всего, даст вам въехать в коробку. Используйте метод торможения, описанный выше, и замедляйте движение как можно быстрее. Автомобиль, двигающийся со скоростью 110 км/ч, вряд ли сможет остановиться через 30 метров, но любое сокращение скорости уменьшит степень повреждения, причиненного вам, вашим пассажирам и вашей машине.  В некритической (не опасной) обстановке: если в итоге коробка окажется пустой, ущерб не нанесен, имейте в виду автомобили позади вас, которые могут врезаться в вас сзади, так как вы медленно едете или остановились на середине шоссе. Найдите безопасный способ, чтобы убрать с шоссе коробку и продолжайте свой путь. Если коробка повредила ваш автомобиль, убедитесь, что вы и ваши пассажиры в порядке. Если вы в состоянии благополучно отвести машину в сторону от дороги, то сделайте это. Держите машину вне проезжей части, и оставайтесь в машине, так как шоссе – это опасное место для пребывания. Позвоните (скорее всего, у вас есть мобильный телефон) в полицию и сообщите об аварии. В критической (опасной) обстановке: если ваш автомобиль по-прежнему работает нормально после удара по коробке (если вы пытаетесь куда-то добраться), продолжайте свое путешествие. Если ваша машина не функционирует должным образом, хотелось бы надеяться, что за вами нет погони, и вашей жизни ничего не угрожает. Чем ниже ваша скорость при повороте, тем безопаснее он будет выполнен.

english_section_name: Swerving


summary: Поймите, какая литература вам нравится. Подумайте, какая информация вам нужна. Попросите друзей и родственников порекомендовать вам что-нибудь. Походите по библиотеке или книжному магазину. Вступите в литературный клуб. Составьте список литературы.

document: Чтобы читать больше, нужно хотеть прочитать тот материал, который у вас есть. Чтобы получать удовольствие от чтения, нужно интересоваться тем, о чем вы читаете.  Изучайте новое. Берите в руку каждую книгу, которая вам попадется, и читайте аннотацию на задней обложке. Откройте книгу и прочитайте первые пару строк. Найдите то, что заинтересует вас, и продолжайте читать. Если вам интересна тема и если вы с радостью погружаетесь в материал, вы не сможете оторваться от книги. Люди читают для самообразования, однако читать можно и просто ради удовольствия. Вы читаете, чтобы наполнить свое сознание новыми идеями и информацией. Так о чем же вам хотелось бы подумать?  Попробуйте читать нехудожественную литературу: исторические, политические, научные, экономические тексты. Это отличный способ погрузиться в интересующий вас материал и понять окружающий мир. Читайте разные тексты либо выберите узкую тему и изучайте ее глубже. Попробуйте читать классическую литературу, от Шекспира до Хэмингуэя и Керуака. Книги, которые относятся к художественной литературе, раскрывают суть людей. Читайте о триумфах и трагедиях, о радости и горе, вчитвайтесь в мелкие подробности и изучайте картину в целом. Возможно, рано или поздно вы станете лучше понимать свою жизненную ситуацию. Попробуйте читать новости. Можно оформить подписку на местную газету либо читать новости в интернете. Новостные статьи бывают разными, от кратких и по делу до глубоких аналитических. Информация, которая содержится в этих статьях, поможет вам вести осмысленные разговоры. Следите за новостями и событиями в мире. Попробуйте читать литературу разных жанров: фэнтези, научную фантастику, любовные романы, романы о вампирах. Псевдохудожественная литература способна развивать воображение с помощью мистики и чего-то интригующего. Кроме того, она помогает забыть о проблемах в реальной жизни. Читайте поэзию, философские труды, журналы, фанфики, статьи на wikiHow и все, что заставит ваше воображение работать. Спросите людей, какие книги и авторы показались им интересными.  Какие-то книги и статьи будут всплывать в разговорах. Не бойтесь задавать вопросы. Если кто-то упомянет книгу в беседе, скорее всего, она покажется вам интересной. Не бойтесь брать у людей книги. Люди, с которыми вы общаетесь, — это одна большая библиотека. Если увидите у кого-нибудь на книжной полке книгу, которая вас заинтересует, спросите о ней хозяина. Если вам удастся поговорить о ней, попросите взять ее почитать. Выберите книгу из списка самых значимых книг 20 века или из списка великих романов классической литературы. Все эти списки субъективны, однако в них обычно есть книги, которые написаны хорошим языком и могут быть интересны многим. Начните читать что-то, что вас заинтересует. Когда у вас будет свободное время, загляните в книжный магазин или библиотеку. Походите по рядам, возьмите в руки книги, которые привлекут ваше внимание, принесите книгу домой и пообещайте себе прочитать ее до конца.  Не бойтесь запутаться. Если вас заинтересует какая-либо книга, снимите ее с полки и начните просматривать. В библиотеках и книжных магазинах есть тихие уголки, где вы могли бы ознакомиться с книгами. Попробуйте записаться в библиотеку. Не все библиотеки позволяют брать книги домой — иногда их нужно читать только в читальном зале. Участие будет добровольным, однако литературный клуб привьет вам привычку читать и поможет стать более дисциплинированным.  Обязательства перед другими помогут вам читать больше, и если у вас будет возможность обсудить прочитанное, вы будете глубже вникать в текст. Попробуйте записаться в литературный клуб в интернете. Это не будет стоить вам денег, и обязательства будут не такими явными. Вы сможете читать так много, как захотите, однако, скорее всего, вам придется все же читать что-то регулярно, чтобы не отставать от группы. Если не можете найти существующий клуб, организуйте свой собственный. Поговорите с друзьями или родственниками, которые много читают. Если вам нравится одно и то же (например, философия или научная фантастика), предложите всем прочитать что-то и обсудить. Помните, что, хотя литературный клуб может привить привычку читать, вам иногда придется читать то, что вам не совсем нравится, если так решит группа. С другой стороны, вы сможете прочитать то, что вряд ли прочитали бы по своей воле, и узнать что-то новое. Напишите 5-10 названий книг, которые вы хотите прочитать. Повесьте список на стену и вычеркивайте книги после прочтения.  Пообещайте себе прочитать все книги из списка к определенной дате. Даже если вы не успеете, вы все равно хотя бы что-то прочитаете. Если у вас будет задание (прочитать все книги к определенному дню), вы с большей вероятностью все сделаете вовремя. Пообещайте себе что-нибудь за каждую прочитанную книгу: угостите себя вкусным ужином, купите то, что давно хотели купить, или просто закажите новую книгу. Все это будет мотивировать вас читать больше, даже если вы читаете просто для себя. Можно пользоваться программами для фиксации прочитанного (например, ReadMore http://readmoreapp.com/). Так вы сможете хранить в цифровом виде всю информацию о том, что вы читаете.

english_section_name: Motivating Yourself to Read

summary: Выделяйте время для чтения. Сосредоточьтесь. Читайте Сделайте чтение привычкой. Читайте книги в электронном виде. Попробуйте использовать приложения для скорочтения.

document: Только для чтения. Просто читайте. Привяжите время для чтения к определенным делам, которые вы выполняете в течение дня.  Читайте по пути на работу в метро; читайте во время еды; читайте, лежа в ванне; читайте перед сном. Читайте всегда, когда вам нужно занять чем-то 10 минут, и у вас появится новая привычка. Читайте какое-то количество страниц (предположим, 10-20) каждое утро. Возьмите книгу в руки, когда проснетесь, или прочитайте несколько страниц за утренним кофе. Пусть чтение будет первым, чем вы займетесь с утра, пока вас не окружили проблемы и заботы. Читайте перед сном. Вам может не хотеться читать что-то сложное перед сном, поэтому почитайте что-нибудь расслабляющее на ночь. Так у вас быстро появится привычка читать. Старайтесь читать не менее получаса за раз. Лучше всего так погрузиться в текст, чтобы все происходящее вокруг перестало иметь для вас значение. Если вам нужно куда-то успеть, поставьте будильник, но при этом старайтесь не смотреть все время на телефон. Ваша задача заключается в том, чтобы отдать все свое внимание чтению. Присутствуйте здесь и сейчас и сосредоточьтесь на тексте, который вы видите.  Примите удобную позу и расслабьтесь. Отбросьте все мысли о прошлом и будущем и постарайтесь не думать о работе. Всему свое время. Вы рано или поздно займетесь срочными делами, но прямо сейчас вы заняты чтением. Переведите телефон в беззвучный режим или выключите его. Если вам нужно куда-то пойти, поставьте таймер, чтобы у вас не было необходимости все время смотреть на часы. Прежде чем заняться чтением, сделайте все, что должны были сделать, чтобы не отвлекаться. Покормите домашних животных, ответьте на сообщения, вынесите мусор и так далее. Приведите в порядок окружающее пространство, чтобы порядок был и в голове. в спокойном месте. Спрячьтесь от людей, шума дороги, громких звуков и других отвлекающих факторов, и вам будет проще погрузиться в книгу.  Читайте в парке, библиотеке или в тихом помещении. Читайте дома или в кофейне. Выберите место, которое позволит вам забыть об окружающем мире. Выключите телевизор и компьютер. Отдалитесь от внешних раздражителей, чтобы книга заняла все ваше внимание. Если вам не удается найти спокойное место, наденьте наушники. Включите спокойную музыку на небольшой громкости. Можно использовать генераторы белого шума на Rainymood (http://www.rainymood.com/) или Simply Noise (http://simplynoise.com/). Чем больше вы будете читать, чем проще вам будет делать это.  Пообещайте себе читать каждый день в течение недели, даже если это будет всего 20 минут в день. Когда вы начнете читать каждый день в течение недели, пообещайте себе делать это ежедневно на протяжении месяца. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на чтение за раз. Начните с малого. Не заставляйте себя читать что-то сложное с самого начала, иначе вы будете откладывать чтение. Начните с того, что вам хочется дочитать до конца, и дочитайте. Постепенно переходите к более сложным текстам. Попробуйте разбить чтение на несколько логичных частей. К примеру, пообещайте себе читать за раз одну главу или читайте до следующей паузы в повествовании. Если вы читаете приключенческую историю, отложите книгу, когда герои отправятся спать. Можно читать их со специальных устройств, а можно скачивать на телефон или компьютер.  Электронные книги очень удобны, поскольку читателю не приходится таскать с собой много лишнего веса. Огромная библиотека может уместиться в вашем кармане, и у вас есть возможно читать всегда, когда вы свободны, начиная с того места, где вы остановились. Бесплатные книги на английском есть на сайте Project Gutenberg. Эти программы ускоряют чтение, блокируя мысленную речь, благодаря чему слова быстрее доходят до сознания.  В среднем человек читает 200 слов в минуту. Приложения для быстрого чтения позволяют менять это значение в обе стороны, от медленного темпа (менее 100 слов в минуту) до очень быстрого (более 1000 слов в минуту).  Существует много подобных приложений, и обычно их можно скачать бесплатно. Попробуйте Spritz (http://apps4all.ru/post/spritz) или Reedy (http://reedy.azagroup.ru/). Помните, что чем быстрее вы должны усваивать информацию, тем хуже она будет сохраняться в памяти. Мы читаем с такой скоростью, как есть, не просто так. Приложения для скорочтения помогают быстро освоить большие объемы текстов, однако они не помогают лучше понимать их.

english_section_name: Making Time to Read


summary: Используйте кухонный комбайн. Разогрейте сахар в микроволновой печи. Смягчите сахар в духовку.

document: Если сахар вам нужен прямо сейчас, пропустите его через блендер или кухонный комбайн. Раздробите затвердевшие куски, чтобы получить рассыпчатый, пригодный для использования коричневый сахар. Просто измельчайте сахар, пока он не станет мягким. Если у вас нет кухонного комбайна, используйте микроволновую печь. Возьмите твердый сахар и высыпьте его в полиэтиленовый пакет, пригодный для использования в микроволновой печи.  Возьмите кусок бумажного полотенца и смочите его. Выжмите его, чтобы он стал влажным и не капал. Поместите бумажное полотенце вместе с сахаром и закройте пакет. Разогревайте сахар в течение 20 секунд, а затем проверьте его состояние. Если сахар не стал более мягким, продолжайте разогревать его интервалами по 20 секунд, пока он не приобретет желаемую текстуру. Если у вас нет микроволновой печи или кухонного комбайна, используйте духовку. Разогрейте духовку до 120 °С. Положите коричневый сахар на противень. Нагревайте сахар в течение 5 минут, а затем проверьте его состояние. Если сахар не стал мягким, нагревайте его еще пару минут. Продолжайте, пока сахар не станет достаточно мягким.

english_section_name: Using Quicker Methods

summary: Храните коричневый сахар в герметичном контейнере. Используйте терракотовый увлажнитель сахара. Положите в пакет зефир. Добавьте яблоки и хлеб.

document: Коричневый сахар обычно затвердевает из-за воздуха. Если вы хотите, чтобы сахар оставался мягким, храните его в герметичной контейнере, после того как отроете упаковку.  Сведите к минимуму воздействие воздуха на коричневый сахар. Возьмите небольшой контейнер и положите в него коричневый сахар. Плотно закройте крышку, убедившись в отсутствии трещин и отверстий.  Если вам не удастся найти достаточно маленький контейнер, возьмите небольшой пакет с застежкой «зип-лок». Выдавите весь лишний воздух, прежде чем запечатать пакет. В некоторых продуктовых магазинах и магазинах кухонных принадлежностей можно найти так называемые терракотовые увлажнители сахара. Они представляют собой небольшие круглые диски из терракотовой глины. Они недорогие, около 100 рублей каждый, и их можно использовать для размягчения коричневого сахара. Они выделяют влагу, благодаря чему сахар остается мягким.  Замочите терракотовый увлажнитель в воде на 15 минут, а затем высушите диск.  Храните увлажнитель сахара вместе с коричневым сахаром. В идеале, терракотовый увлажнитель сахара следует использовать в паре с герметичным контейнером или полиэтиленовым пакетом.  Если вы положите увлажнитель сахара в пакет с затвердевшим коричневым сахаром, то примерно через 8 часов он снова станет мягким. Если у вас нет увлажнителя сахара, попробуйте использовать зефир. Добавьте несколько зефирок в контейнер с сахаром и посмотрите, останется ли сахар мягким. Яблоки и хлеб довольно влажные сами по себе. Добавьте несколько кусочков яблок или ломтик хлеба в пакет с коричневым сахаром, чтобы он остался мягким. Суть этого метода заключается в том, чтобы сахар поглощал влагу из хлеба или фрукта. Если вы положите яблоки или хлеб к затвердевшему коричневому сахару, то уже к следующему дню он должен снова стать рассыпчатым.

english_section_name: Storing Brown Sugar Properly

summary: Добавьте воду на несколько дней. Используйте увлажненную ткань. Оставьте сахар на ночь с фольгой и увлажненным бумажным полотенцем.

document: Не забывайте, что коричневый сахар затвердевает из-за недостатка влаги. Самый простой способ смягчить его — это добавить воду. Добавьте несколько капель воды в затвердевший коричневый сахар, после чего запечатайте его в полиэтиленовом пакете. Отложите пакет на несколько дней, и когда сахар впитает воду, он станет значительно мягче. Для увлажнения коричневого сахара можно также использовать ткань. Положите твердый коричневый сахар в открытый контейнер. Смочите ткань или бумажное полотенце. Выжмите лишнюю воду и накройте контейнер. Оставьте сахар на ночь. К утру ваш сахар должен стать мягким. Коричневый сахар можно смягчить с помощью фольги и бумажного полотенца. Для начала положите затвердевший сахар в герметичный контейнер.  Накройте коричневый сахар куском фольги. Затем смочите бумажные полотенца и положите их на фольгу.  Закройте контейнер. Подождите, пока бумажное полотенце не высохнет. Это может произойти как за одну ночь, так и за несколько дней. Когда полотенце высохнет, сахар должен снова стать рассыпчатым.

english_section_name: Softening Hard Sugar


summary: Оцените качество зарядного устройства. Убедитесь, что технические характеристики расположены не на подключаемой стороне устройства. Найдите логотип «UL» на задней панели зарядного устройства. Найдите USB-выход. Подумайте о покупке нового зарядного устройства.

document: На зарядном устройстве от Samsung не должно быть неровных краев, печатных погрешностей или кривых/вмятых USB-разъемов. Как правило, подлинность зарядного устройства можно установить в ходе зарядки телефона. Поддельным зарядным устройствам нужно гораздо больше времени, чтобы зарядить телефон до 50 процентов, чем стандартные для Samsung 30 минут, и при этом они быстро нагреваются. Если технические данные устройства находятся на той же стороне, что и вилка, значит, это подделка. На некоторых зарядных устройствах информацию об устройстве помещают на той же стороне, где расположен USB-порт. Логотип с пометкой «UL» внутри круга должен находиться в нижнем левом квадранте зарядного устройства. UL обозначает Underwriters Laboratories. Это компания в области техники безопасности, которая отвечает за стандартизацию всех товаров на рынке оборудования. Если на зарядном устройстве не стоит логотип UL, не используйте его. Если он находится на короткой стороне зарядного устройства, то устройство является подлинным. Поскольку внешний вид зарядных устройств Samsung меняется довольно часто, скорее всего, вам будет трудно определить, является ли подлинным конкретно ваше устройство. Если вы заметили, что телефон слишком долго заряжается или у зарядного устройства погнулся USB-кабель, это сигнал к тому, что пришло время купить новое зарядное устройство, независимо от того, подлинное оно было или нет.

english_section_name: Verifying a Samsung Charger

summary: Зайдите на сайт Samsung. Наведите указатель мыши на вкладку «Мобильные устройства» в левой верхней части экрана. Нажмите на «Аксессуары» в выпадающем меню. Нажмите на «Смотреть все продукты». Прокрутите страницу вниз, пока не найдете Сетевое зарядное устройство. Подумайте о покупке нового зарядного устройства.

document: Чтобы достать подлинное зарядное устройство, его необходимо купить напрямую у Samsung.  Так вы попадете на страницу мобильных аксессуаров. Так вы попадете на страницу с полным списком мобильных аксессуаров для устройств Samsung. Здесь же можно найти и зарядное устройство. Это стандартное зарядное устройство, которое поставляется вместе с телефоном, если купить его в магазине. В верхней части этой страницы можно выбрать беспроводное зарядное устройство. Оно значительно дороже, но его сложнее подделать, чем обычное зарядное устройство. Поддельные зарядные устройства могут привести к поломке телефона, перестать работать и даже вызвать электрический пожар. Если вы хотите купить новое зарядное устройство, нажмите на кнопку «Купить» в правой части экрана и следуйте инструкциям по оформлению покупки.

english_section_name: Finding a Real Charger


summary: Займите наступательную позицию. Контролируйте ситуацию. Никогда не смейтесь над другими людьми. Расскажите взрослому человеку о сложившейся ситуации.

document: Всем известно, что «лучшая защита – это нападение». Попробуйте предупредить нападки своего друга, если вам кажется, что вы сможете с этим справиться. Например, если ваш друг дразнит вас в одно и то же время, например перед четвертым уроком, обратитесь к нему, перед тем как сесть за парту. Скажите ему шуточным тоном: «О, на часах уже 11. Пора говорить о моей прическе!» Благодаря этому человек почувствует, что он выглядит скучным и предсказуемым.   Если друзья человека, который пытается задеть вас, смеются над вами, вы можете с легкостью сделать так, чтобы эти же люди смеялись над ним. Как правило, люди, которые смеются над кем-то, с легкостью могут переключиться на кого-то другого. Как правило, задиры очень боятся растеряться в присутствии своих друзей. Если вы уверены, что сможете справиться с агрессией со стороны группы людей, попытайтесь вернуть контроль над разговором. Возможно, вы сможете успокоить их, выяснив причину такого поведения. Кроме того, если вы определите, почему они так ведут себя с вами, вы сможете решить проблему мирным путем.  Всякий раз, когда обидчик задает вам вопрос, отвечайте, настаивая на том, чтобы он объяснил почему он так поступает («Почему ты этому веришь?» или «Почему ты думаешь, что это сделал я?») Старайтесь не выходить из себя и избегайте сарказма. В противном случае это еще больше разозлит ваших обидчиков. Вы сразу же потеряете позицию высоконравственного человека, если люди увидят, что вы издеваетесь над другими, даже если они ведут себя таким же образом. Если вы начнете поступать с ними подобным образом, они просто подумают, что это часть игры. Некоторые дети получают удовольствие, когда дразнят других. Особенно часто так ведут себя грубые девочки, у которых есть как минимум четыре старших брата. Если вы начнете высмеивать других людей, они могут относиться к вам подобным образом. Защищайте себя, но не будьте жестоким. Если ситуация выходит из-под контроля, возможно, вам придется поговорить с родителем или учителем. Они могут помочь вам справиться с неприятной ситуацией, при этом, не упоминая о том, что вы пожаловались на своих обидчиков.  Однако будьте осторожны. Если ваши обидчики узнают, что вы пожаловались на них, они будут относиться к вам еще хуже. Ваша безопасность и психическое здоровье намного важнее вашей репутации. Если вам кажется, что ваш обидчик может вести себя крайне жестоко по отношению к вам, вы обязаны рассказать об этом взрослым. Сделайте это ради себя и других.

english_section_name: Dealing with Bullies

summary: Научитесь смеяться над собой. Ведите себя уверенно. Признайте это. Проигнорируйте их слова.

document: Конечно, сделать это совсем непросто, особенно если вы застенчивый и стеснительный человек. К сожалению, некоторые дети не задумываются о том, что они делают кому-то больно своими словами или поступками. Если по вам видно, что вы расстроены, другие, скорее всего, будут над вами смеяться еще больше. Однако если вы научитесь смеяться над собой, вы перестанете интересовать этих людей, и они реже будут подшучивать над вами.   Особенно важно научиться смеяться над собой в тех случаях, когда вы сделали что-то не так, например, разлили напиток, упали или что-то уронили. Научитесь смеяться над такими мелочами. Обратите внимание на то, как дети, которые пользуются успехом у своих сверстников, ведут себя в таких ситуациях. Как правило, они сразу же шутят («Что со мной такое сегодня? Я крушу все на своем пути!»). Скорее всего, их друзья все равно посмеются над ними, чтобы подчеркнуть свою значимость. Однако спустя минуту такие насмешки прекратятся, так как уверенный в себе человек закатит глаза и скажет, что достаточно уже об этом. Как правило, после этого все начинают говорить о чем-то другом. Не обращайте внимания. Каждый человек в своей жизни делает то, из-за чего испытывает смущение. Постарайтесь перестать думать об этом и двигайтесь вперед. Люди очень быстро забудут о неприятном инциденте. Поскольку такое поведение не свойственно вам, поначалу вам придется заставлять себя делать это. Со временем вам будет легче! Вам не обязательно вести себя уверенно все время, но делайте все возможное со своей стороны, чтобы выглядеть именно так. Если вы будете уверенно себя вести, скорее всего, другие не будут смеяться над вами. Многие побаиваются уверенных людей. Если человек не знает, что вы скажете ему в ответ, он не будет рисковать своей репутацией и шутить над вами. Он может переживать о том, что другие сочтут его за идиота, если вы ответите на его шутку неожиданным для него образом.   Говорите медленнее. Когда человек нервничает, он говорит быстрее. Попробуйте говорить медленнее и другие будут думать о вас как об уверенном в себе человеке.  Следите за языком своего тела. Расправленные плечи, прямая спина, слегка поднятый вверх подбородок, как правило, говорят о том, что человек уверен в себе. Поэтому если вы хотите выглядеть и чувствовать себя уверенным человеком, следите за языком своего тела.  Поговорите со своим пожилым соседом, с подругой вашей мамы или маленьким братом вашего друга. Поговорите с человеком, который не будет насмехаться над вами, и вы будете себя спокойно чувствовать в его присутствии. Чем больше вы будете практиковаться, тем легче вам будет разговаривать с людьми в более напряженных ситуациях. Помните о том, что другие не обращают на вас слишком много внимания. Как правило, дети, особенно те, которые пользуются популярностью, думают только о себе. Они больше думают о том, как себя вести в присутствии человека, который им нравится или о своей прическе, чем о вас. Поэтому не переживайте, когда входите в комнату, думая о том, что все смотрят на вас. В большинстве случаев это не так. Научитесь воспринимать насмешки как положительные моменты, если они вас не так сильно задевают, или если вам кажется, что человек, который смеется над вами, просто вам завидует. Очень часто мальчики подшучивают над своим другом, если видят, что он, пытаясь произвести впечатление на девочку, старается хорошо выглядеть. Вместо того чтобы расстраиваться, он может просто признать это, сказав: «Да, у меня новая кепка... и я хорошо в ней выгляжу!» Это самое лучшее, что вы можете сделать в непростой ситуации. Если над вами смеются, постарайтесь сохранять хладнокровие. Вы можете показать, что немного раздражены. Но не показывайте свой гнев. Скажите себе: «Ладно, дети. Хватит веселиться, пора становиться взрослыми».   Не стоит игнорировать их слова полностью. В противном случае это будет выглядеть так, как будто вы очень расстроены и воспринимаете вещи слишком серьезно. Не соглашайтесь с ними и не унижайте себя. В противном случае такое поведение может усугубить ситуацию.

english_section_name: Minimizing the Teasing

summary: Скажите им, что вам не нравится такое поведение. Узнайте, что их беспокоит. Выясните, почему друзья поступают с вами таким образом. Будьте готовы отпустить ситуацию.

document: Конечно, друзья время от времени подшучивают друг над другом. Однако если это повторяется так часто, что начинает беспокоить вас, скорее всего, ситуация вышла из-под контроля. Ваши друзья могут даже не догадываться, как сильно это вас задевает. Поговорите наедине с человеком, который смеется над вами. Если вы попытаетесь остановить насмешки в тот момент, когда вас дразнят, скорее всего, вы усугубите ситуацию.   Подумайте о своих ожиданиях. Можете ли вы вспомнить конкретный случай, когда были задеты ваши чувства? Что следовало бы сделать, чтобы не возникло этой ситуации? Помните о том, что некоторые люди не могут обойтись без того, чтобы не пошутить над другими. Не пытайтесь заставить такого человека дать вам обещание, которое он не сможет сдержать. В противном случае вы будете обижаться друг на друга. Будьте конкретным. Если вам не нравится, когда друг дразнит вас из-за чего-то конкретного, попросите его не делать этого. Кроме того, если вы замечаете, что кто-то подстрекает вашего друга смеяться над вами, спросите его, замечает ли он это. Попросите его быть более наблюдательным в будущем. Не обвиняйте своего друга. В противном случае он займет оборонительную позицию.  Не стоит говорить: «Почему ты всегда так груб со мной?» Вместо этого скажите: «Меня очень задевает, когда люди смеются надо мной из-за моего лишнего веса. Не мог бы ты поддерживать меня, когда другие будут это делать?» Скажите другу, что если он будет работать над собой, у вас будут с ним хорошие отношения. Например, можно сказать: «Мы уже давно друзья, правда? Это единственное, что меня задевает ... если ты обратишь на это внимание, я думаю, мы сохраним наши отношения». Если вы понимаете, что иногда слишком остро реагируете на шутки или вам сложно посмеяться над собой, скажите другу, что вы работаете над этой проблемой. Можно сказать: «Иногда я очень остро реагирую на шутки других. Я знаю, это моя проблема и я работаю над ней. Буду тебе благодарен, если ты сделаешь мне поблажку, пока я не улучшусь в этом».  Однако не позволяйте друзьям перекладывать вину на вас. Они могут говорить вам: «Эй, расслабься!» или «Где твое чувство юмора?» Не вините себя в происходящем. Некоторые люди могут насмехаться над вами из-за того, что у вас с ними плохие отношения. Скорее всего, они недостаточно мужественны, чтобы открыто заявлять о своем отношении к вам. Поэтому они пытаются задеть вас с помощью шуток. Если вам кажется, что вы стали заложником такой ситуации, отведите своего друга в сторону и наедине узнайте у него, что произошло. Скажите другу, что его шутки в последнее время очень злобные, поэтому вы хотите знать причину этого.  Пользуйтесь этим подходом, если ваш друг неожиданно для вас начинает насмехаться над вами или если его шутки начали носить злобный характер. Возможно, между вами возникло недопонимание, и как только вы решите проблему, все встанет на свои места. Это может происходить из-за того, что они могут чувствовать угрозу с вашей стороны, например, переживая о том, что вы станете более популярными, чем они. Они могут пытаться привлечь внимание к себе, даже таким неправильным способом. Они могут думать, что если им удастся унизить вас, они будут выглядеть лучше.  Если вы стали замечать, что над вами насмехаются больше, пытаясь унизить, и вы не можете понять, почему такое происходит, возможно, это связано с тем, что вы стали более уверенным и привлекательным человеком. Если это так, то это не повод расстраиваться! Подумайте о последних событиях в жизни вашего друга, которые могли привести к тому, что он начал чувствовать себя неуверенно. Пытаясь отвлечь от себя внимание, он может насмехаться над вами. Скорее всего, проблема совсем не в вас. Не делайте из этого слишком большой проблемы и не требуйте извинений. Настоящий друг извинится, когда увидит, что вы расстроены. Если ваш друг думает, что в этом нет большой проблемы, но вы все равно делаете все возможное, чтобы показать ему, как вам больно, скорее всего, своими действиями вы вызовите недопонимание и раздражение с его стороны. Если вы хотите остаться друзьями, скажите своему другу, что если он изменит к вам свое отношение, вы готовы продолжать с ним общаться.  Если ваш друг или друзья продолжают смеяться над вами, хотя пообещали, что не будут этого делать, у вас есть все основания прекратить отношения. Токсичные люди делают жизнь более напряженной.

english_section_name: Improving Your Friendships

summary: Научитесь шутить в ответ. Ответьте в шутливой форме. Обращайте внимание на других. Используйте метод «Да и .

document: Важный жизненный навык – это способность шутить над другими, при этом, не задевая их чувства. Смех в меру - это часть нашей жизни. Если вы можете пошутить и дать отпор людям, которые смеются над вами, они не будут над вами так сильно подшучивать. Некоторые люди насмехаются над своими друзьями и их возлюбленными, думая, что это очень весело. Если вы покажете, что вас не расстраивают их слова, и вы сможете пошутить в ответ, к вам будут относиться с уважением. Например, если ваш друг подшучивает над вами из-за ваших романтических отношений, можно сказать: «Почему ты так интересуешься моей личной жизнью?» или если он смеется над вами из-за вашей новой прически, скажите: «Моя прическа стала самой популярной темой для разговора». Находясь в компании друзей, обращайте внимание на то, как они реагируют на шутки друзей. Замечайте тех, кому удается давать остроумные ответы на критические замечания друзей. Обратите внимание на то, как им удается справляться с насмешками друзей, что они отвечают им и как те реагирует на их слова. Когда над вами смеются, подумайте: «Что бы этот человек сказал в такой ситуации?» ..». Ваши друзья могут подшучивать над вами, потому что видят в вас изменения. Они боятся, что вы станете лучше их. Смеяться над другими легче, чем меняться в лучшую сторону. Они могут бояться этих изменений. Если вы можете продолжить их шутку, они поймут, что им не нужно вас опасаться.  Ваш друг смеется над вами из-за вашей кожаной куртки: «Что это, Миша?» Скажите: «Да, и…я не остановлюсь на этом. Завтра я попытаюсь перепрыгнуть на мотоцикле над аквариумом с акулами». Вы надели новый шарф. Ваш друг говорит: «Эй! Это шарф твоей подружки? Можно ответить: «Конечно, и ... я тоже его ношу».

english_section_name: Teasing Back


summary: Предоставьте птице время на акклиматизацию к вашему дому. Разговаривайте с птицей успокаивающим тоном голоса. Когда приближаетесь к птице, двигайтесь медленно и осторожно.

document: Вероятно, вашей птице потребуется около двух недель на привыкание к новой обстановке, прежде чем вы сможете приступить к приручению. Разместите птичью клетку в оживленном месте вашего дома. Вам может показаться, что лучше всего поселить птицу в тихой комнате. Однако, именно оживленная комната позволит питомцу быстрее акклиматизироваться и лучше привыкнуть к общению с людьми и к их действиям.  Не ставьте птичью клетку на кухне. Пары от посуды с антипригарным покрытием токсичны и потенциально смертельно опасны для птиц. Когда птица перестанет нервно порхать по клетке, когда вы будете к ней приближаться, станет ясно, что она уже чувствует себя комфортно в вашем присутствии. Однако, если птица неподвижно замирает на жердочке, то она еще не очень хорошо акклиматизировалась к окружающей обстановке. Чтобы завоевать доверие птицы, очень важно дать ей почувствовать себя комфортно и безопасно, когда вы находитесь рядом с ней. Добиться этого можно разговорами успокоительным тоном голоса. Конечно, птице совсем не важно то, что именно вы будете говорить. Ей просто необходимо дать понять, что ваше присутствие служит для нее источником спокойствия и защиты.  Старайтесь периодически разговаривать с птицей в течение дня и особенно тогда, когда меняете ей воду и насыпаете корм. Птицы от природы очень пугливы. Поэтому ваши резкие движения могут напугать птицу. Медленные и осторожные движения дадут ей понять, что вы не представляете для нее угрозы.   Приближаясь к птице, старайтесь находиться чуть выше уровня ее глаз. Если вы окажетесь слишком высоко, то также можете напугать птицу. Если же вы будете слишком низко, то с точки зрения птицы окажетесь в подчинительном положении.  В момент приближения к птице также полезно разговаривать успокаивающим тоном голоса, чтобы питомца меньше пугало ваше появление.

english_section_name: Gaining Your Bird’s Trust

summary: Расположите свою руку неподалеку от клетки. Просуньте руку внутрь клетки. Приманите птицу лакомством.

document: Приручение птицы обычно начинают с приучения к рукам. Тем не менее, по причине пугливой натуры в первое время птица может серьезно опасаться ваших рук. Более того, у приобретенной в зоомагазине птицы уже могла выработаться неприятная ассоциативная связь между появлением руки и преследованием с последующим отловом, что заставит ее еще сильнее опасаться человеческих рук.   Положите руку там, где ее будет хорошо видно птице. Чтобы птица меньше нервничала, говорите с ней успокаивающим тоном голоса и не шевелите рукой. В течение 4-7 дней по 2-3 раза в день располагайте свою руку рядом с клеткой на 10-15 минут (или настолько долго, насколько вы сможете вытерпеть). Для удобства можно осторожно опереться рукой на саму клетку. Чтобы приучить птицу к руке, вам потребуется время и терпение. Когда птица перестанет пугаться появления вашей руки снаружи клетки, начните приучать ее к присутствию руки внутри клетки. Очень важно просовывать руку внутрь медленно и без каких-либо резких движений. Также важно не вступать с птицей в прямой зрительный контакт, когда будете просовывать руку в клетку, так как это может быть воспринято в качестве угрозы с вашей стороны.  На данном этапе приручения не пытайтесь дотронуться до птицы рукой. Говоря практическим языком, вам будет необходимо засовывать руку в клетку птицы каждое утро, когда вы будете насыпать ей корм и менять воду. Медленно выполняя ежедневные рутинные процедуры, вы сделаете птицу более терпимой по отношению к руке.  Чтобы птица привыкла к руке и начала чувствовать себя комфортно при ее появлении в клетке, вам потребуется потратить от нескольких дней до нескольких недель.  Когда будете помещать руку в клетку, продолжайте говорить с птицей спокойным тоном голоса. Если птица упорно продолжает опасаться вашей руки в клетке, вам может понадобиться прибегнуть к помощи угощения. Например, птицам обычно нравятся метелочки проса. Также неплохим лакомством являются темно-зеленые листовые овощи, к примеру, шпинат.  Какое бы лакомство вы ни взяли, предварительно убедитесь в том, что птица с ним уже знакома и действительно любит его.  Возьмите лакомство в руку и держите ее неподвижно. В зависимости от того, насколько пуглива птица, вам может потребоваться несколько попыток угостить птицу, прежде чем она осмелится подобраться поближе к вашей руке и начать лакомиться.  Предлагайте птице угощение из руки по 3-5 раз в день, а также тогда, когда насыпаете ей корм и меняете воду. В конце концов, птица начнет с нетерпением ждать от вас очередного угощения.  Медленно перемещайте руку все ближе и ближе к птице, когда будете угощать ее. С помощью ежедневного лакомства вы успешно приучите питомца к присутствию руки внутри клетки.

english_section_name: Acclimating Your Bird to Your Hand

summary: Сложите руку таким образом, чтобы указательный палец можно было использовать в качестве жердочки. Побудите птицу сесть на ваш палец. Поощрайте птицу.

document: Просунув руку в клетку, выставьте вперед указательный палец, а остальные пальцы загните к ладони. Медленно, чтобы не напугать птицу, поднесите палец ей под грудь, расположив его непосредственно над ее лапками. Если вы опасаетесь укуса птицы, то можете спрятать руку под небольшим полотенцем или надеть перчатки. Однако, маскировка руки лишает смысла все предшествующие действия по приучению птицы к руке. Кроме того, птица может испугаться и полотенца, и перчаток. Расположив палец под грудью птицы, слегка толкните ее, чтобы побудить питомца пересесть на ваш палец. Не удивляйтесь, если птица отпрыгнет или перелетит в другой конец клетки. В таком случае не преследуйте ее, а просто уберите руку и повторите попытку чуть позже. Также можно оставить руку в клетке и дождаться того момента, когда птица снова успокоится и будет готова ко второй попытке.  Если птице требуется дополнительный стимул, попробуйте взять в свободную руку угощение. Держите его таким образом, чтобы птице пришлось запрыгнуть к вам на палец, чтобы добраться до угощения. Данный шаг выполним только в том случае, когда дверца клетки достаточно широка, чтобы в нее можно было просунуть сразу две руки. Если хотите, начните дополнительно подавать птице голосовую команду (“Садись”), когда подталкиваете ее пальцем. Произносите эту команду каждый раз, когда будете пытаться усадить птицу на палец.  Если птица села на палец, держите его неподвижно. Каждый раз, когда птица будет садиться на палец (даже ненадолго), давайте ей угощение. Знайте, что она может просто запрыгнуть на палец и сразу спрыгнуть с него, либо заступить на него лишь одной ногой. Поощряйте птицу за любой совершенный прогресс в приучении садиться на палец.  Занятия с птицей должны быть непродолжительными (по 10-15 минут), их следует проводить по 2-3 раза в день.  Помимо съедобного угощения, когда птица садится на ваш палец, можно использовать словесную похвалу.

english_section_name: Teaching Your Bird to Step Up Inside His Cage

summary: Обезопасьте комнату для полетов птицы. Если необходимо, переобустройте птичью клетку. Выпустите птицу из клетки. Дайте птице время привыкнуть к нахождению вне клетки. Побудите птицу сесть к вам на палец вне клетки. Посадите птицу обратно в клетку.

document: Обучение птицы садиться к вам на палец вне клетки также является немаловажной составляющей процесса приручения. Для этого вам потребуется безопасная комната, в которой птица сможет чувствовать себя комфортно. Чтобы подготовить комнату, вы должны закрыть в ней окна и двери, а также задернуть шторы. Кроме того, необходимо убрать из комнаты остальных питомцев и те предметы, которые могут представлять опасность для птицы, например, вентилятор.  В идеале, дверь комнаты должна запираться на замок, чтобы никто не мог в нее войти и помешать процессу приручения.  В используемой вами комнате должно быть светло, убрано и чисто.  Нередко для обучения птицы выбирают ванную комнату. Клетка птицы представляет для нее зону комфорта. Когда вы будете вынимать птицу из клетки, она может напугаться самого этого факта. Не стоит усугублять испуг птицы необходимостью проносить ее мимо лишних жердочек и игрушек. Заранее устраните любые препятствия рядом с дверцей, которые могут затруднить задачу. Когда птица сядет к вам на палец внутри клетки, медленно начните вынимать руку с ней из клетки. Не удивляйтесь, если птица спрыгнет с пальца, когда вы попытаетесь ее вынуть. Она может оказаться еще неготовой покидать безопасную зону клетки. Когда это произойдет, не преследуйте птицу по клетке.  Если вам позволит размер дверцы клетки, посадите птицу на палец одной руки, а второй рукой накройте ее сверху. Вторая рука должна стать неким экраном, не позволяющим птице спрыгнуть с пальца, но при этом она не должна дотрагиваться до самой птицы.  Не принуждайте птицу покидать клетку. Помните о том, что вы должны проявлять терпение. Может пройти несколько дней обучения, прежде чем птица начнет спокойно относиться к тому, что ее вынимают из клетки. Птица может сразу же захотеть спрыгнуть с вашего пальца на клетку. Опять же, не преследуйте ее, если такое произойдет. Терпеливо ждите того момента, когда птица успокоится, прежде чем пытаться усадить ее обратно на палец.   Если вы не обрезали птице крылья до начала процесса приручения, то она может слететь с вашего пальца сразу же, как окажется вне клетки. Чтобы вернуть птицу обратно, приближайтесь к ней медленно и осторожно, не забывайте говорить спокойным ободряющим тоном.  Если птица останется на вашем пальце, поощрите ее угощением.  Следите за тем, чтобы ежедневные уроки были краткими (длились по 10-15 минут). Когда птица начнет чувствовать себя комфортно вне клетки, перейдите с ней в безопасную комнату, повернувшись спиной к клетке. Очутившись в необходимой комнате, сядьте на пол или на кровать. Если птица спрыгнет с вашего пальца, заставьте ее вернуться обратно на палец.  Чтобы усложнить стоящую перед птицей задачу, используйте в качестве жердочек пальцы обеих рук. Когда птица будет сидеть на указательном пальце одной руки, подставьте ей указательный палец другой руки и осторожно подтолкните ее под грудь, чтобы заставить пересесть на этот палец. Чередуйте пальцы и заставляйте птицу взбираться все выше и выше по импровизированной лестнице.  Поощряйте птицу угощением каждый раз, когда она будет пересаживаться на другой палец.  Занимайтесь с птицей в безопасной комнате по 15-20 минут один-два раза в день. После каждого урока медленно относите птицу обратно в клетку. Несмотря на то, что птица может незамедлительно выпорхнуть из ваших рук, когда окажется в клетке, вы должны постараться самостоятельно посадить ее на жердочку. Чтобы справиться с данной задачей, поднесите птицу к жердочке таким образом, чтобы она оказалась перед птицей выше уровня вашей руки.   Как только птица слезет с пальца, подайте ей голосовую команду “Слезай”. Когда птица садится на жердочку, от нее требуются абсолютно те же самые действия, когда она садится на палец, однако лучше использовать для них разные команды.  Закройте клетку птицы, как только вернете ее в комфорт родных стен.

english_section_name: Teaching Your Bird to Step Up Outside His Cage


summary: Найдите носителя языка. Запишитесь на языковой курс в интернете или в университете.

document: Одна из прелестей интернета заключается в том, что теперь, как никогда, просто найти носителей иностранных языков, чтобы попрактиковаться. Это относится и к немецкому языку.  Множество различных языковых сайтов в сети могут подобрать вам диалоговую пару с носителем языка. На некоторых сайтах также можно услышать произношение, наведя курсор на букву.  Поищите на сайте YouTube видеоролики с людьми, говорящими по-немецки. Включая видео, где они считают от 1 до 10. Так вы сможете услышать слова до того, как попытаетесь их произнести. Некоторые сайты используют музыку и песни, чтобы научить детей и других желающих немецкому счету. Обучение немецкому языку очень распространено в университетах. Так что, если вы живете в достаточно большом городе, вам будет довольно просто найти местное учебное заведение, где проводят занятия. В противном случае вы можете поискать курсы в сети.  Также можно сделать аудиозапись своего счета до 10 по-немецки и прослушать ее. Это один из лучших способов усовершенствовать свою речь. Путешествие по Германии или жизнь там значительно повысит ваши языковые способности. Постоянное общение на иностранном языке с его носителями — это действительно самый лучший способ его выучить.

english_section_name: Ways to Learn German

summary: Начните счет от 1 до 10 по-немецки, сказав слово "eins" (один). Скажите "zwei" (два). Скажите "drei" (драй). Скажите "vier" (четыре). Скажите "fünf" (пять). Скажите "sechs" (шесть). Скажите "sieben" (семь). Скажите "acht" (восемь). Скажите "neun" (девять). Закончите счет, сказав "zehn" (десять). Научитесь счету после 10 на немецком языке.

document: Произносится как "айнц". Теперь, когда вы знаете произношения некоторых ключевых согласных и гласных, сосчитать до 10 по-немецки будет довольно просто. В немецком языке "zwei" произносится как "цвай". Сочетание "zw" в английском языке звучало бы как "z" (з), но здесь это больше похоже на звук "ts" (ц). Произносится как английское слово "dry", и буква "r" гортанная. В этом слове звучание согласных иное, нежели в английском языке. Слово "vier" больше похоже на английское "fear", однако не забывайте, что буква "r" на конце не твердая. Звучит примерно как "feeah" (фийэ). Звучит как "foonf" (фюнф), с большим акцентом на букву "u", которая звучит протяжно. В этом случае употребляется звук "z" (з). Произносится как "zecks" (зэкс). Произносится как "zeebhen" (зибен). Звук "s" (эс) в начале слова звучит как английское "z" (з). Это немецкое слово произносится как "ahkt" (ахт). Произносится как "noyn" (нойн). Не забудьте немецкое правило, что буква "z" в начале предложения произносится как звук "ts" (ц). Так "zehn" — это "tsehn" (цен).  Как только вы овладеете счетом от 1 до 10, возможно, вам также понадобится знать, как сказать ноль по-немецки. Ноль — это "null", произносится как "nool" (нул). Как только вы овладеете основами немецкого произношения и счетом до 10, попробуйте считать дальше! Это легко.  Ставьте "zehn" после каждой цифры, чтобы указать на десяток при счете от 13 до 19. Так "neunzehn" — это 19, "achtzehn" — 18 и так далее. 11 произносится как "elf" (элф), а 12 как "zwölf" (цвёльф).  Двадцать — это "zwanzig". Чтобы считать после 20, начните со второй цифры, которая будет в диапазоне от 1 до 10, добавьте к ней "und", а потом "zwanzig". Так 21 — это "einundzwanzig", что дословно переводится как "1 и 20" (опустите "s" в "eins"). Чтобы сказать 22, следуйте тому же алгоритму. Слово 22 — это "zweiundzwanzig" и так далее до 29. Следуйте тому же алгоритму на всем пути до 100. Только вместо zwanzig, заменяйте слова на 30 ("dreißig", где ß — это "ss" (сс) по-немецки произносится так же, как и английская "s" (эс)), 40 ("vierzig" – произносится как  "feahtsig' (фийэциг)), 50 ("funfzig" (фюнфциг)), 60 ("sechzig" (зэхциг)), 70 ("siebzig" (зибциг)), 80 ("achtzig" (ахтциг)) и 90 ("neunzig" (нойнциг)). 100 по-немецки — это "(ein)hundert" (при произношении буква "d" звучит как "t", а "u" как "oo" (у)).

english_section_name: Counting in German

summary: Крепко держите рот, когда говорите. Научитесь произносить немецкие гласные. Научитесь произносить немецкие согласные.

document: Нет никакого смысла учить немецкие слова, если вы не произносите их правильно. Помните, что во время речи немцы держат щеки в большом напряжении. Чтобы звучать как носитель языка, вам нужно держать рот в верном положении.  Открывая рот, сложите губы в форме большой "о" или маленькой "у".   Попробуйте найти видео людей, говорящих по-немецки, чтобы понять, как они держат рот во время речи. Имейте в виду, что в немецком языке некоторые гласные и согласные произносятся не так, как в английском. И хотя в немецком языке есть некоторые схожести с английским, некоторые гласные произносятся иначе. Это очень важно учитывать, когда вы пытаетесь считать по-немецки.  В немецком языке комбинации гласных "ei" произносятся как "i" (ай) в английском слове "lie" (лай) или "dry" (драй). Например, слово "drei" по-немецки означает три. Но произносится оно как "dry" (драй). Также, немецкое слово "frei" (свобода) произносится как "fry" (фрай). Наоборот происходит с комбинацией "ie". Она произносится как "и" в английском слове "free" (фри). Так что, когда вы говорите по-немецки четыре ("vier"), не забывайте, что "ie" произносится как "ee" (и). Комбинация гласных "eu" произносится как "oy" (ой) в немецком языке. Если вы видите умлаут (две точки над гласной), эта гласная будет произноситься иначе. Так, в немецком слове "пять" есть умлаут: fünf. Буква ü должна звучать как "ю" (губы округлены). Одно из ключевых различий немецкого и английского произношения — это звучание некоторых согласных. Некоторые произносятся так же, как и в английском языке, но далеко не все.  Согласная "v" звучит как "f" (ф). Так что, воссоздавайте звук "f" (ф), а не "v", когда говорите по-немецки четыре.  В немецком языке согласная  "s" произносится как "z" (з), если стоит в начале слова. Например, слово "sieben" (семь). Когда буква "r" стоит на конце слова, она произносится легко, как "йэ". Также буква "r" слабо произносится, если стоит в середине слова. Во время произношения прижмите язык к небу.  Таким образом, немецкое слово четыре ("vier") произносится как "feeah" (фийэ). Когда согласная "z" стоит в начале слова, она произносится как "ц".

english_section_name: Understanding How to Pronounce German


summary: Возьмите песок, землю, опилки или наполнитель для кошачьего туалета и посыпьте вокруг пролитого пятна, чтобы не дать ему растечься. Возьмите ведро на 18 литров и создайте в нем припарку, взяв 1 часть извести к 2 частям минерального скипидара. Шпателем нанесите на пятно 6-ти миллиметровый слой припарки. Накройте пятно полиэтиленовой пленкой и оставьте на 24 часа. Снимите пленку и соскоблите порошок при помощи шпателя. Возьмите ведро на 18 литров и разведите в нем четверть стакана стирального порошка в 4 литрах теплой воды. Возьмите нейлоновую щетку и почистите пятно раствором теплой воды со стиральным порошком. Тщательно промойте дорогу с помощью садового шланга.

document: Помешайте раствор деревянной палкой для размешивания краски. Намажьте припарку так, чтобы вокруг пятна у вас был 50-и миллиметровый запас. Возьмите камни, кирпичи или куски бетона и положите их в каждом углу пленки, чтобы ее не унесло ветром.

english_section_name: Old Spills


summary: Позаботьтесь о необходимом. Заведите новый распорядок. Сосредоточьтесь на себе. Обратитесь за помощью. Будьте терпеливы.

document: В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.  К примеру, если вам приходится начинать все заново, потеряв свой дом при пожаре, первым делом обратитесь в страховую компанию, чтобы запустить процесс выплаты компенсации.  Если ваши планы включают ранний выход на пенсию, проясните все необходимые вопросы касательно пенсионных накоплений. Если вы потеряли работу, встаньте на учет в службе занятости, чтобы получать пособие, пока вы ищите новое место. Эти действия нельзя назвать особо интересными или увлекательными, но все они важны, если вы хотите иметь источник средств для вашей новой жизни. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.  Например, теперь вы должны рано вставать, или вам не нужно ехать в офис, так как вы начали работать из дома. Изменения, возможные в начале новой жизни, можно перечислять бесконечно. Некоторые перемены будут непосредственно продиктованы выбором, который вы сделали (где жить, кем работать, продолжить ли образование), наличием у вас детей или постоянного партнера сделанным и, в конечном счете, тем образом жизни, который вы хотите вести. Выработка нового распорядка на смену старому занимает от трех до шести недель. После этого новое действие становится привычкой. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.  Если вы будете фокусироваться на том, чего у вас нет, или на чужих достижениях, это сделает вас несчастным и снизит самооценку. Используйте по максимуму то, что у вас есть, чтобы начать новую жизнь. Не тратьте время на сравнение себя с другими – это лишь отвлечет вас от достижения собственных целей. Начало новой жизни – масштабная задача, которую будет легче осуществить при поддержке окружающих. Сами ли вы решились на перемены или они оказались вынужденными, содействие и помощь будут иметь большое значение.  Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и тех, кто оказался в такой же или похожей ситуации, поможет снизить стресс, связанный с началом новой жизни.  Если вы начинаете жизнь заново после трагедии или потери, вам стоит обратиться к специалисту по психологическим проблемам. Консультация опытного и внимательного психотерапевта поможет вам пережить несчастье.  Даже если вы добровольно меняете свою жизнь, к примеру, переезжая в другой город, консультант может вам помочь справиться с трудностями. Вы можете переживать значительный стресс, чувствовать, что не справляетесь, или волноваться о том, сложится ли ваша новая жизнь. Психотерапевт вас выслушает, вникнет в ваши проблемы и поможет обрести спокойствие в текущей ситуации. Новая жизнь не создается за одну ночь. Поймите, что перемены – это длительный процесс. Одни части этого процесса вы сможете контролировать, другие – нет. Время – важный фактор привыкания к новой жизни. Если вы готовы довериться течению событий, ваша новая жизнь развернется в полной мере, и вы адаптируетесь к ней.

english_section_name: Creating Your New Life

summary: Решите, чего вы хотите. Обдумайте последствия. Оцените препятствия. Составьте план. Отложите план на время, затем пересмотрите его.

document: Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.  Даже если вы не рады тому, что приходится начинать новую жизнь, полезно будет расставить приоритеты и решить, что в ней для вас важно. Наличие четких целей и путей их достижения поможет вам чувствовать больше уверенности и оптимизма на пути к новой жизни.  Определив, чего именно вы хотите, вы проясните для себя, о чем вам следует позаботиться и на какие изменения вы можете повлиять. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.  Глобальные перемены в жизни трудно "отыграть" назад. Оцените без спешки, что вы приобретете и от чего откажетесь с началом новой жизни.  К примеру, вы рассматриваете возможность продать свой дом и переехать в другой город. Новое место открывает вам новые горизонты и возможности, однако, продав дом, вы уже вряд ли сможете вернуть его. Аналогично, если вы прекратите отношения с родственниками или старыми друзьями, то между вами возникнет отчуждение, которое будет очень тяжело преодолеть, если вы захотите сблизиться с ними снова. Мы не призываем вас отказаться от начала новой жизни и серьезных перемен. Однако такие решения всегда следует тщательно взвешивать. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.  Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться. Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.  Выделите основные области в своей жизни, которые вы намерены изменить. Например, карьера/работа, место жительства, партнер, друзья и тому подобное.  Когда вы составите список изменений, следующим шагом расставьте приоритеты. Сузьте свой план до набора самых важных аспектов. Подумайте о том, насколько разумно начинать новую жизнь. Оцените, какие действия вам нужно предпринять и достаточно ли вам на это средств, поддержки окружающих и энергии. Например, если вы хотите начать новую карьеру, определите, какие шаги вам нужно осуществить и какие стороны вашей жизни это затронет. Семья, друзья, образование, доход, время в дороге, часы работы – все это в новой жизни может так или иначе измениться. Постарайтесь тщательнее предугадать, как перемены, к которым вы стремитесь, повлияют на разные сферы вашей жизни. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.  Не торопитесь. Добавляя, убирая и расставляя приоритеты среди областей вашей жизни, вы постепенно преобразуете кажущийся непомерно огромным проект в ряд более мелких и достижимых задач и фрагментов информации. В процессе построения новой жизни чаще пересматривайте план и по мере необходимости вносите в него изменения.

english_section_name: Preparing for Your New Life