summary: Остерегайтесь запросов на получение персональной информации. Ищите подозрительную речь. Остерегайтесь поддельных форм и сборов. Проверьте домен веб-сайта первого уровня.

document: Если электронная почта или веб-сайт запрашивает конфиденциальную личную информацию, существует большая вероятность, что это может быть мошенничество. В частности, следите за сообщениями и сайтами, запрашивающими следующую информацию:  Коды безопасности Реквизиты дебетовой или кредитной карты Номера банковского счета Номер социального страхования Удостоверение водителя или номер паспорта Девичья фамилия матери Дата рождения Ваше полное имя и контактная информация Многие мошеннические электронные письма и веб-сайты будут использовать те же типы слов, фраз и терминологий. Вы должны с подозрением относиться к электронным письмам и веб-сайтам, которые используют следующие:  Неизменно бедную грамматику и неправильное написание Частое злоупотребление словами или идиоматическими выражениями Фразу «помощь при заполнении документов по безработице» Фразу «зарегистрируйтесь для продления безработицы здесь» Фразу «нажмите для регистрации на пособие по безработице онлайн» Заполнение заявления на пособие по безработице является бесплатным, может быть сделано только человеком, который ищет работу и может быть заполнено только на официальном сайте правительства или государственной документальной службы Если что-то или кто-то взимает плату за подачу заявления от вашего имени или просит вас заполнить негосударственные формы онлайн, скорее всего, это аферисты и их следует избегать. Помните, что единственный способ подать заявление по интернету на пособие по безработице, это зайти на официальный сайт правительства.  Это означает, что если веб-сайт утверждает, что вы можете зарегистрироваться или заполнить необходимые документы в форме, но в конце нет расширения .gov, то, скорее всего это афера. В частности, берегитесь сайтов, которые делают такие заявления и имеют в конце следующие расширения:  .org .com .biz

english_section_name: Looking for Red Flags

summary: Прочитайте соответствующую информацию. Будьте честны. Ведите записи. Используйте правильные методы архивирования.

document: Самый главный элемент, о котором часто забывают в процессе безработицы, это чтение информационного справочника, который предоставляется агентством по страхованию на случай безработицы в вашем государстве. Если вы не получили эту информацию по почте, свяжитесь с ближайшим офисом агентства по страхованию от безработицы. В любое время, когда вы заполняете отчет страхового агентства по безработице, обязательно будьте точным и честным, насколько это возможно. Таким образом, ваш иск не будет выглядеть подозрительным и ускорит время, необходимое на обрабатывание и утверждение вашей просьбы. Хорошая идея вести подробные и последовательные записи всех ваших взаимодействий с бывшими работодателями и агентством по страхованию безработицы. Таким образом, если есть любое несоответствие или противоречие в вашем заявлении на пособие по безработице, вы можете установить истину. При сохранении записи, обязательно обратите внимание на следующее:  Имена людей, с которыми вы разговаривали от агентства по безработице или у вашего бывшего работодателя. Даты происходящих взаимодействий и их содержание. Отметьте канал связи (т.е., телефон, электронная почта, письмо и т.д.). Храните копии всей соответствующей письменной корреспонденции, печатной или цифровой. Всегда помните, что нет в настоящее время никакого способа заполнить документы на пособие по безработице, только сделать это самостоятельно, используя официальные правительственные формы, документы и веб-сайты. Все, что находится вне этих каналов, скорее всего, афера и ее следует избегать.

english_section_name: Avoiding Scams When Seeking Unemployment Benefits

summary: Заполните отчет в интернет-центре преступности. Пожалуйтесь на аферу в Бюро по Улучшению Бизнеса. Сообщите Google о мошеннических сайтах.

document: Центр Жалоб об Интернет Преступности, также известный как ЦЖИП, является специальным агентством ФБР, Бюро Содействия Правосудию (БСП), и Национального Центра Борьбы с Должностными Преступлениями (НЦБДП) по расследованию мошеннических действий онлайн, включая электронную почту и веб-сайты. При подаче жалобы на веб-сайт ЦЖИП, будьте готовы предоставить следующее:  Подробный отчет о жульничестве и вашего опыта работы с ним. Ваше имя и основную контактную информацию. Имя мошеннической группы и любую возможную соответствующую контактную информацию. Вы можете посетить сайт БУБ по остановке мошенничества, чтобы подать жалобу о конкретной компании или работодателе, и проверить наличие других подобных жалоб. Если вы думаете, что нашли сайт, который напоминает существующий сайт или занимается другой мошеннической деятельностью, чтобы похитить деньги или информацию у интернет пользователей, вы можете сообщить об этом. Вы можете сообщить о сайте в Google, используя «Страница сообщений о фишинге».

english_section_name: Reporting Unemployment Scams

summary: Немедленно сообщайте о кадровых изменениях. Сообщайте о новых сотрудниках и приглашениях на работу. Посещайте слушания по обжалованию. Регистрируйте налоги быстро и точно.

document: Когда вы позволяете работнику уйти, важно быстро и точно подать это изменение государственному отделу по страхованию безработицы. Это сведет к минимуму риск, что что-то пойдет не так, если бывший сотрудник заполнит документы на пособие по безработице. Каждый раз, когда вы нанимаете или приглашаете на работу сотрудника, важно заполнить все необходимые документы в вашем штате. Это поможет свести к минимуму вероятность выплаты пособий по безработице лицу, которое на самом деле не имеет права на их получение. Если вы обжалуете определение присуждать пособие по безработице бывшему сотруднику, вы должны участвовать в судебном заседании. Если вы подали апелляцию, но не в состоянии явиться в суд, преимущества будут переданы работнику. Несоблюдение подачи заявлений и оплаты всех отчетов по заработной плате и налогов может в конечном итоге увеличить вашу федеральную ответственность по страхованию от безработицы. Чтобы избежать этого и быть уверенным, что приемлемость бывшего сотрудника на получение пособий обрабатываются должным образом, убедитесь, что вы подали заявление и оплатили налоги быстро и точно.

english_section_name: Protecting Yourself If You’re an Employer

summary: Проведите свое исследование. Защитите вашу личность. Избегайте авансовых платежей и сборов. Следите за финансовыми пирамидами. Требуйте контракт. Ищите официальные объявления о работе.

document: В любое время, когда вы начинаете взаимодействовать с потенциальным работодателем, потратьте некоторое время на его изучение, чтобы выяснить, действительно ли он законный. Вот несколько хороших способов проведения этого исследования:  Поищите в Google название компании или потенциального работодателя, чтобы увидеть, не имеет ли кто-то с ними проблемы. Проследите их прежние достижения через Генеральную прокуратуру вашего государства. Поищите работодателя на веб-сайте Бюро лучшего бизнеса, чтобы увидеть, или кто-то зарегистрировал жалобы на него. Не следует указывать любую конфиденциальную личную или финансовую информацию в интернете или по телефону, особенно если вас попросят сделать это в качестве части процесса подачи заявки на работу. В большинстве случаев, законные работодатели не будут просить вас сделать это. Избегайте любого потенциального работодателя, который просит вас заплатить регистрационный взнос за курс обучения, прежде чем вам предложили реальную работу, или, который обещает вам комиссии в обмен на перевод денег через ваш банковский счет. Каждый из этих сценариев, вероятно, является аферой с целью хищения денег. Пирамиды попросят вас присоединиться к компании или платить деньги в обмен на возможность заработать больше денег, когда новые участники присоединятся или оплатят программу в будущем. Эти схемы часто являются мошенничеством, так что не рискуйте пользоваться ими. Если потенциальный работодатель не обеспечивает контракт для завершения трудового договора, он может быть аферистом. Не заключайте соглашения или не обменивайтесь информацией с потенциальными работодателями, которые отказываются предложить вам официальный договор. Если вы получили письмо о возможной вакансии, о которой вы раньше не знали или не подавали заявку, не помешает провести некоторое исследование онлайн, чтобы увидеть, выпустила ли компания законную вакансию. Это может помочь определить достоверность предложения о работе.

english_section_name: Playing it Safe While Seeking a Job

summary: Узнайте о платежной схеме мошенников. Остерегайтесь мошенников под видом приглашения на работу. Остерегайтесь мошенников, которые просят подтверждения удостоверения личности. Разберитесь в схемах выплат по безработице. Остерегайтесь мошенников, которые предлагают зарубежные частные объявления. Остерегайтесь мошенников, выдающих себя за правительство.

document: В этих аферах, мошенник выступает в качестве работодателя, завоевывает доверие обманутого человека, а затем получает доступ к его банковскому счету с помощью:  Запроса на информацию о банковском счете для того, чтобы осуществлять прямые депозитные платежи. «Наем» обманутого человека внести в банк чеки за них, а затем перевести их наличные. Загвоздка в том, что оригинальный чек обеспечиваемый «работодателем» является поддельным, и до того, как банки поймут это, жертва уже сняла и отправила деньги, и так становится ответственным за погашение долга банку, тогда как липовый работодатель убегает с деньгами. В некоторых случаях, мошенник может отправить по электронной почте письмо в качестве работодателя, который нашел ваше резюме в интернете и имеет потенциальную возможность нанять вас.  Они, как правило, приглашают вас заполнить поддельные онлайн заявления о приеме на работу, в которой указывается щепетильная личная или финансовая информация. Затем они могут использовать эту информацию для доступа к банковским счетам или другим личным учетным записям, чтобы получить деньги от вас. Существует огромное количество мошенников, которые сосредоточены на убеждении людей, что они должны обеспечить своего рода конфиденциальную личную информацию, такую как номер лицензии водителя, ПИН, паспортные данные, номера банковских счетов, кредитных или дебетовых карт или номера социального страхования.  Эти аферисты, как правило, пытаются убедить вас, что вы должны предоставить эту информацию для того, чтобы оформить документы о приеме на работу или получить доступ к некоторым службам, которые вы якобы покупаете. В самом законном бизнесе работодатели не будут спрашивать такого рода информацию, и если они это сделают, то все будет происходить надежным, документальным и отслеживаемым образом. Существует ряд сайтов, которые предлагают помочь вам подать заявление на пособие по безработице в обмен на небольшую плату за услуги.  Эти сайты разработаны мошенниками для получения не только денег, которые вы платите им в качестве взноса, но и важных личных данных, таких как имя, адрес, номер телефона, адрес электронной почты и другой конфиденциальной информации, которая затем может быть использована для получения доступа к вашим банковским счетам или иным источникам финансирования. Всегда помните, что единственный способ подать заявление на пособие по безработице это непосредственно через официальное правительство по оформлению документов или государственные веб-сайты. Никогда не доверяйте никому и ничему, что предлагает заполнить документы от вашего имени или с помощью чего-то иного, как государственные формы или правительственные веб-сайты. Работа за рубежом привлекательная идея для многих людей, особенно тех, кто недавно потерял работу или которые хотят существенно изменить карьеру. Многие мошенники будут использовать это желание, чтобы убедить людей заполнить поддельные заявки на работу или отправить им личную или финансовую информацию, которая затем может быть использована для получения доступа к банковским счетам людей или другим личным счетам. Общий подход, используемый многими аферистами это отправка писем от лица правительства. В этих письмах, как правило, речь идет о необходимости заполнить форму или обеспечить государство своего рода личной информацией, которая затем может быть использована мошенниками для доступа к счетам людей.

english_section_name: Understanding Common Unemployment Scams


summary: Возьмите кеды белого или кремового цветов. Выньте шнурки из обуви и замаскируйте ее резиновые части вазелином или приклейте на них скотч. Налейте в большое ведро горячую воду и добавьте 1 стакан (225 грамм) соли и столовую ложку (15 миллилитров) средства для мытья посуды. Подготовьте краситель, а затем высыпьте его в ведро. Опустите обувь в ведро. Оставьте обувь в воде с красителем на 20 минут. Достаньте обувь и промывайте ее, пока вода не станет прозрачной. Подождите 5 минут, а затем промойте обувь еще раз. Поставьте обувь на газету и дайте ей высохнуть в течение ночи. Снимите скотч или вазелин. Положите обувь в сушилку на 10-15 минут. Зашнуруйте обувь.

document: Краситель полупрозрачен. Он добавляет оттенок к уже существующему цвету. Например, если вы попробуете покрасить пару обуви синего цвета в красный или розовый, то в конечном итоге получите фиолетовый цвет. Однако вы можете покрасить обувь любого цвета в черный. Это защитит резиновую поверхность от впитывания краски. Это необходимо сделать даже в том случае, если вы хотите окрасить и шнурки. В дальнейшем вы окунете их в краситель вместе с обувью. Так краска ляжет более равномерно. Убедитесь, что ведро достаточно глубокое и ваша обувь в нем поместится. Соль и средство для мытья посуды сделают краситель ярче. Разные производители рекомендуют добавлять разное количество, поэтому следуйте инструкциям на пакете или бутылке. Обычно жидкие красители не нуждаются в какой-либо предварительной подготовке. При использовании порошкового красителя вам сначала нужно будет растворить его в 2 стаканах (475 миллилитрах) горячей воды. Если ваша обувь всплывает, необходимо придавить ее чем-то тяжелым. Вы можете использовать для этого стеклянную банку, бутылку или даже палки. Если вы не сделаете этого, то обувь всплывет на поверхность, и вы не сможете прокрасить ее равномерно.  Некоторые полагают, что замачивание обуви в теплой воде помогает красителю впитаться более равномерно и интенсивно.  Вы можете испачкаться красителем. Наденьте резиновые перчатки, чтобы случайно не окрасить руки. Этого будет достаточно, чтобы краска впиталась в ткань. Сначала используйте теплую воду, чтобы дать возможность красителю впитаться, а затем с помощью холодной избавьтесь от излишков краски. Обязательно тщательно промойте внутреннюю часть обуви. Это необходимо для того, чтобы избавиться от остатков краски. Не забудьте промыть обувь изнутри. Если у вас есть возможность, оставьте ее под прямыми лучами солнца. Так обувь высохнет быстрее. Если у вас нет газеты, используйте старое полотенце или бумажный пакет. Часть попавшего на резину красителя можно убрать с помощью спирта или отбеливающего карандаша. Также можете попробовать волшебный ластик или смесь соды, воды и уксуса. Если вы используете отбеливающий карандаш, оставьте его на резине на 10 минут, а затем протрите влажной тканью. Действуйте аккуратно, чтобы отбеливатель не попал на ткань. Тепло поможет зафиксировать краситель. Сушилка полностью просушит кеды, если они все еще немного влажные. Все, теперь ее можно носить.

english_section_name: Using Dye

summary: Выньте стельки из обуви и наклейте скотч на резиновые части кед. Придумайте дизайн рисунка и потренируйтесь на листочке бумаги или кусочке ткани. Перенесите эскиз на обувь с помощью карандаша. При рисовании акриловыми красками необходимо использовать грунтовку. Раскрасьте рисунок, начните с самых крупных элементов. Подождите, пока краска высохнет, прежде чем обводить контур. Распылите на ваши кеды герметик для обуви или водоотталкивающее средство. Снимите скотч с замаскированных ранее участков обуви, после того как герметик высохнет, и зашнуруйте кеды.

document: Этот метод вы сможете применить только на тканевой части вашей обуви. Краска для ткани или акриловые краски не очень долго держатся на резиновой части кед. Если вы хотите покрасить резиновые части, вам необходимо использовать перманентные маркеры. Вам не нужно расшнуровывать кеды, если вы собираетесь красить их только с боков. После того как вы начнете окрашивать обувь, вам будет намного труднее стереть любые ошибки. Нарисуйте эскиз рисунка на бумаге или ткани, а затем раскрасьте его акриловыми красками или красками для ткани с помощью тонких кистей.  Хлопок, лен или холст помогут вам представить, как рисовать на Converse. Бумага же съежится от краски. Если краска слишком густая, разведите ее небольшим количеством воды. Слегка нажимайте, чтобы карандаш не проступил слишком явно после того, как краска высохнет. На поверхности темной обуви следует воспользоваться белым карандашом.  Простые орнаменты, такие как полосы, звезды или сердца, будут выглядеть лучше всего. Попробуйте изобразить любимого персонажа, если вы любите мультфильмы или комиксы. Это сделает цвета краски ярче и увеличит срок ее службы. Грунтовка должна высохнуть, прежде чем вы приступите к нанесению следующего слоя. В случае использования краски для ткани грунтовка вам не понадобится. Сначала наведите края, а затем заполняйте краской центральную часть рисунка. Перед добавлением мелких деталей необходимо подождать, пока высохнет краска. Например, если вы хотите нарисовать божью коровку, сначала закрасьте необходимую область красным цветом. Добавляйте точки только после того, как краска высохнет. Имейте в виду, что некоторые цвета, например желтый, необходимо будет наносить в несколько слоев, чтобы получить достаточно яркий оттенок.  Если вы хотите выделить контур другим цветом, например черным, ждите, пока краска полностью высохнет.  Если вы ошиблись, дайте краске высохнуть, а затем исправьте ошибку с помощью другого цвета. Вы можете сделать это с помощью тонкой заостренной кисти или черного перманентного маркера. Также можете использовать акриловый герметик. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что средство матовое, иначе обувь будет блестеть. Герметик защитит рисунок, и он дольше не сотрется. Теперь их можно носить. Не забывайте, что даже покрытую герметиком обувь необходимо носить аккуратно. Старайтесь не мочить и не пачкать кеды.

english_section_name: Using Paint

summary: Начните с чистого холста. Возьмите перманентные маркеры или маркеры для ткани. Придумайте дизайн рисунка и потренируйтесь на листочке бумаги или кусочке ткани. Простым карандашом перенесите рисунок на кеды. Раскрасьте рисунок – начните с самых светлых цветов, а закончите темными. Дождитесь, пока краска высохнет, прежде чем начнете наводить контуры рисунка, если вы вообще планируете это делать. Распылите на поверхности своих кед герметик для обуви или водоотталкивающее средство. Подождите, пока герметик не высохнет, прежде чем снова зашнуровать кеды и носить их. Готово.

document: Лучше всего для раскрашивания подойдут абсолютно новые кеды. Если у вас нет возможности их купить, то в таком случае вам необходимо отчистить те, которые у вас уже есть. Так, чернила лучше возьмутся и проявятся на ткани. Протрите резиновые части ватным шариком, смоченным в спирте. Тканевую часть можно отчистить с помощью влажного полотенца. Дайте обуви высохнуть, прежде чем вы приступите к дальнейшим шагам.  Большинство маркеров имеет полупрозрачный красящий пигмент, поэтому лучше всего их будет видно на белой обуви. Так что если вы собираетесь покупать новую пару Converse, постарайтесь выбрать белые кеды. Выньте шнурки, если вы собираетесь красить обувь полностью. Но при желании можно покрасить и их. Перманентные маркеры подойдут для всех частей обуви. Их полупрозрачный пигмент лучше всего будет виден на белой обуви. Маркеры для ткани подойдут только для тканевой части кед. При использовании на резиновых частях пигмент может запросто размазываться. Убедитесь в том, что купили подходящий тип маркера для ткани. Если у вас цветные кеды, возьмите маркер, предназначенный для темной или цветной ткани. На кедах белого цвета можете использовать любой маркер для ткани. После того как вы начнете окрашивать обувь, вам будет намного труднее стереть любые ошибки. Набросайте эскиз на листке бумаги или кусочке ткани, а затем наведите его маркерами. Попробуйте делать простые узоры, такие как молнии, сердца или звезды. Также можно нарисовать геометрические узоры.  Прежде чем окрашивать резиновую часть обуви, вам также следует для начала практиковаться на листе бумаги. Перед окрашиванием ткани потренируйтесь на клочке холста, льна или хлопчатобумажной ткани. Текстура ткани даст вам представление о том, какую технику необходимо применять для рисования на Converse. Не стоит слишком давить на карандаш на обуви белого цвета, чтобы он не был слишком виден. На поверхности темной обуви следует воспользоваться белым карандашом. В зависимости от того, какой маркер вы используете, вам, возможно, придется подождать некоторое время, пока красящее вещество полностью высохнет, прежде чем наносить следующий цвет. Не начинайте с темных оттенков. Если вы это сделаете, темные чернила могут просочиться в более светлые цвета, замутнив их. При использовании тканевых маркеров, предназначенных для цветных тканей, сначала встряхните его, а затем прижмите наконечник к плоской поверхности. Это позволит наполнить наконечник краской. Чернила начнут стекать по нему, поэтому не стоит слишком сильно прижимать маркер к поверхности кед. Контуры не обязательны, но они подчеркнут ваш узор. Попробуйте использовать более толстые линии на основных деталях рисунка, а тонкие – на мелких. Также можете использовать акриловый герметик. Что бы вы ни выбрали, в любом случае это средство должно иметь эффект матового покрытия, иначе ваша обувь будет блестеть. Так вы сможете защитить свой рисунок, и он дольше не сотрется. Вам не нужно покрывать герметиком резиновые части кед, если вы их разукрасили. Имейте в виду, что ваши узоры в любом случае будут выцветать на резиновых элементах по мере ношения обуви. Несмотря на герметик, с рисунком необходимо обращаться аккуратно. Осторожно носите обувь и старайтесь не мочить и не пачкать ее.

english_section_name: Using Markers


summary: Узнайте, какими способами можно просматривать снимки. Обратите внимание на контраст. Выберите подходящий режим просмотра. Нажмите на специальную линию, чтобы увидеть, где пересекаются проекции. Перетяните линию, чтобы рассмотреть разные области на снимке.

document: Когда МРТ загрузится, если вам повезет, вы сразу поймете, что перед вами. Однако очень часто на снимке будет лишь совершенно непонятная смесь из черного, белого и серого. Понимание того, как делается МРТ, поможет вам прочитать снимок. Есть три плоскости, в которых просматривают органы при МРТ:   Саггитальная. Обычно такие снимки проще всего интерпретировать. Саггитальный просмотр - это просмотр органов или тканей сбоку или в профиль. Изображение представляет собой вертикальный разрез в двусторонней симметрии.  Корональная. Это фронтальная плоскость. Вы рассматриваете органы человека, который словно стоит лицом к камере.  Поперечная.  Как правило, с этой плоскостью работать непрофессионалам сложнее всего. Эта плоскость словно нарезает тело на мелкие горизонтальные полоски. МРТ - это черно-белая запись, поэтому иногда сложно понять, где находится какой орган. Поскольку здесь нет цвета, ориентироваться надо будет по контрасту. К счастью, разные ткани по-разному отображаются на снимке, поэтому вы сможете рассмотреть контраст на их стыке. Точный оттенок тканей будет зависеть от настроек аппарата МРТ. Две основные настройки - это Т1 и Т2. Разница между ними небольшая, но они позволяют врачам более точно ставить диагноз. К примеру, Т2 обычно используется для анализа заболеваний (а не травм), поскольку при этой настройте ткани, пораженные болезнью, видны лучше.На этом сайте подробно описываются различия в настройках Т1 и Т2. Программы для просмотра МРТ часто умеют показывать более одного изображения за раз. Благодаря этому врачам проще сравнивать разные проекции одной и той же области или даже снимки, сделанные в разное время. Непрофессионалу лучше выбрать режим, при котором будет показываться только одно изображение за раз, и просматривать снимки последовательно. Тем не менее, в программе должна быть кнопка, позволяющая показывать 2, 4 и более снимков одновременно, поэтому не бойтесь ее нажимать. Если вы решите открыть изображение с пересекающимися проекциями, вы увидите особую прямую линию, пересекающую изображение. Она бывает не на всех записях. Если на вашей ее нет, на втором снимке будет показано, где находится область пересечения.  Вы сможете смещать линию к центру, направо и налево. Это позволит рассмотреть органы под другим углом. Линия также укажет, с какой стороны был сделан снимок. К примеру, если бы МРТ был снимком обычного предмета (к примеру, дерева), линия указала бы вам на то, откуда была направлена камера: сверху с самолета, из окна второго этажа или с земли. Это позволит вам перемещаться внутри изображения. Снимок будет автоматически менять проекцию. К примеру, если вы рассматриваете изображение позвоночника в саггитальной плоскости и также загрузили область с пересекающимися плоскостями, двигая линию, вы сможете изучить позвонки как сверху, так и снизу. Этот инструмент особенно полезен для диагностирования грыжи межпозвоночных дисков.

english_section_name: Making Sense of Your MRI

summary: Вставьте диск в дисковод компьютера. Если программа загрузится автоматически, следуйте инструкциям на экране. При необходимости установите программу для просмотра МРТ. Загрузите запись. Просмотрите все изображения.

document: Обычно после обследования пациенту везде выдают диски. Делается это для того, чтобы у человека была возможность показать запись врачу, но никто не запрещает вам посмотреть диск самостоятельно дома, поэтому для начала вставьте диск в компьютер.  Помните: в некоторых медицинских центрах диски не выдают. Бывает такое, что МРТ записывают на флеш-носитель или пересылают через интернет. Не имеет значения, каким способом запись попадет на ваш компьютер. Если вам повезет, при загрузке диска программа запустится сама. Тогда вам останется только нажимать на соответствующие кнопки. Обычно в этом нет ничего сложного: "да", "нет", "применить", "отменить". Однако программы для просмотра МРТ часто очень ненадежные. Нередко даже сами врачи страдают от этого. Возможно, вам придется потратить на это чуть больше времени (об этом речь пойдет ниже). Если программа не открылась автоматически, обычно на диске с записью можно найти файл для установки приложения. Откройте диск, посмотрите, какие на нем есть файлы, найдите установщик и запустите его. Конкретная последовательность действий зависит от того, какую программу вам записали. Если у вас ничего не получается или установщика на диске нет, попробуйте скачать бесплатную программу из интернета. На этом сайте есть ссылки на большое количество программ, которые позволяют просматривать снимки в стандартном формате DICOM. И здесь тоже конкретная последовательность действий будет зависеть от выбранной программы. Обычно в таких приложениях есть опция загрузить запись сверху экрана. Найдите эту опцию, затем выберите запись на диске.  Помните, что нередко в подобных приложениях запись называется исследованием, поэтому не удивляйтесь, если найдете кнопку "загрузить исследование". Бывает так, что после загрузки программа сама выводит на экран список доступных к просмотру записей на диске. В таком случае вам нужно будет просто выбрать свое исследование. Обычно в программах для просмотра МРТ с одной стороны экрана есть большая черная область, а с другой - панель инструментов. Если вы видите изображения предпросмотра в панели инструментов, дважды кликните по нужному изображению. Оно откроется в большой черной области. Не спешите. Может показаться, что снимков мало, но на самом деле в каждом исследовании содержится огромное количество информации, поэтому ваш компьютер может не сразу загрузить изображение.

english_section_name: Loading Your MRI

summary: Ищите несимметричные участки. Изучите структуру позвонков, если вы рассматриваете МРТ позвоночника. Используйте горизонтальную проекцию при просмотре МРТ мозга. Если вы просматриваете МРТ колена, ищите отличия в снимках двух коленных чашечек. Не ставьте себе диагноз сами на основании просмотра МРТ.

document: В целом, тело симметрично. Если на снимке вы заметили светлый или темный участок, которого нет с другой стороны, это может быть причиной для беспокойства. Если в части тела есть повторяющиеся фрагменты, их отсутствие с другой стороны также может указывать на проблему. Примером второго случая служит грыжа межпозвоночных дисков. Позвоночник состоит из разных позвонков, которые располагаются друг на другом. Между ними есть диск, наполненный жидкостью. Когда диск надламывается, жидкость вытекает, в результате чего образуется грыжа. Из-за давления на нервные окончания в позвоночнике появляется боль. Все это можно увидеть на МРТ позвоночника: там будет длинная цепь здоровых позвонков и один очень заметный позвонок. МРТ позвоночника прочитать едва ли не проще всего остального (особенно в саггитальной проекции). Поищите нарушения в расположении позвонков или межпозвоночных дисков. Если хотя бы один будет не не своем месте (как в примере выше), это может стать источником сильной боли. За позвоночником в саггитальной проекции вы увидите что-то белое, похожее на веревку. Это спинной мозг, который связан со всеми нервными окончаниями в организме. Поищите участки, где позвонки или диски прижимают спинной мозг. Поскольку нервные окончания очень чувствительные, даже небольшое давление приводит к боли. МРТ тканей мозга используется для диагностики опухолей мозга, нагноений и других заболеваний мозга. Проще всего рассмотреть их в горизонтальной проекции, спускаясь сверху вниз. Ищите несимметричные участки. Светлое или темное пятно, которого нет с другой стороны, может стать причиной для беспокойства. Опухоли мозга обычно представляют собой круглые образования в форме мяча для гольфа. На МРТ они отображаются как очень светлые или серые области, окруженные белым кольцом.  Однако и другие заболевания (например, множественные уплотнения) отображаются как белые участки, поэтому лишь одно это не может указывать на опухоль мозга. Сравните снимок здорового колена в корональной проекции со снимком травмированного колена, и вы найдете проблему. МРТ колена часто делают для диагностики следующих заболеваний и травм:   Остеоартрит. На снимке расстояние между суставами будет меньше, чем должно быть. Может быть заметно образование костного нароста.  Разрыв связок. На снимке расстояние между суставами будет больше, чем должно быть. Пазуха может наполняться жидкостью, которая будет отображаться белым или светло-серым. Может быть виден сам разрыв.  Разрыв мениска. На снимке расстояние между суставами будет ненормальным. Будут видны темные участки, направленные внутрь, с любой стороны сустава. Повторим снова: если вы увидите что-то, в чем вы не уверены, не предполагайте, что у вас тяжелое заболевание, не показав запись врачу. У непрофессионалов нет нужных знаний и опыта в интерпретации снимков, поэтому если сомневаетесь, обратитесь за помощью к врачу.

english_section_name: Analyzing Body Structures


summary: Для начала разотрите между ладонями масло или крем на натуральной основе. Начните с области шеи и плеч, используя длинные поглаживания с мягким нажимом. Выделите время на массаж поясницы. Промассируйте его руки и ноги так, чтобы каждая часть его тела расслабилась. Не забудьте уделить внимание ступням. Поработайте над внутренней поверхностью бедер с твердым, но аккуратным нажимом. Не торопитесь массировать более деликатные или чувственные места. Позвольте партнеру расслабиться после массажа и немного полежать.

document: Масло из сладкого миндаля, кокосовое масло и масло жожоба — вот хорошие варианты, которые не должны вызвать раздражение кожи партнера. Для начала используйте половину столовой ложки (7 мл) средства и добавьте больше, когда руки высохнут. Перед тем как приступать к массажу, разотрите крем или масло между ладонями, чтобы нагреть его. Добавьте несколько капель эфирных масел в базисное масло или крем, чтобы придать ему приятный аромат. Отличными вариантами являются лаванда, перечная мята, бергамот и сандаловое дерево. Попросите партнера лечь на живот, чтобы в первую очередь поработать над его плечами и спиной. Помните, что ваша цель состоит не в том, чтобы сделать партнеру глубокий массаж тканей или облегчить боль в мышцах. Вам важно нежно пройтись по всем местам, а также пробудить в партнере желание чего-то большего путем воздействия на его тело (хотя рассчитывать на это стоит не всегда — действуйте по ситуации).  Сверяйте силу нажима с ощущениями партнером. Возможно, он захочет более глубокий массаж или, наоборот, более легкий. Скользите руками по его коже. Медленно считайте в уме до 20 при массировании каждого участка — шеи, левого плеча, правого плеча, середины спины и так далее. Встаньте или сядьте так, чтобы вы с партнером смотрели в одном направлении. Положите ладони на нижнюю часть его спины, рядом с бедрами, и начните делать толчки вперед к середине спины. Сосчитайте до 20, пока массируете эту область, однако не стесняйтесь задержаться, если партнеру приятны ваши действия. Если партнер не против, можно также сделать нежный массаж ягодиц. Мягко надавливайте локтем на ягодицу партнера, начиная сверху и продвигаясь вниз. Повторите с противоположной стороны. Часть романтического массажа заключается в том, чтобы партнер максимально расслабился, но при этом осознавал свое тело. Нежно потрите его руки и ноги длинными, уверенными движениями по направлению вверх и вниз. Для начала попросите партнера лечь на живот и помассируйте заднюю часть его ног, а потом попросите его перевернуться на спину, чтобы вы могли помассировать его руки и передние части ног. Не забывайте считать до 20 на каждой части тела. Верхняя левая часть руки, верхняя правая часть руки, нижняя левая часть руки, нижняя правая часть руки и так далее — уделите время каждому участку, помня при этом о лимите времени. Добавьте еще крема или масла на ладони и аккуратно разотрите нижнюю часть ступней партнера большими круговыми движениями. Сделайте небольшие круговые движения вокруг лодыжек и мягко помассируйте область между пальцами ног. В зависимости от того, насколько ваш партнер чувствителен к щекотке, возможно, вам придется пропустить эту часть. Но если ему приятны прикосновения к ступням, то не стоит их игнорировать. Внутренняя поверхность бедер очень нежная, и она является чувственной областью как у мужчин, так и у женщин. Сосредоточьтесь на области между коленом и пахом. Используйте нежные, но твердые нажимы и считайте до 20 с каждой стороны. То, как высоко к паху вы продвинетесь, решать вам с партнером. Если он посылает вам невербальные знаки, например сжимает ноги вместе или отстраняется от вас, возможно, вы забрались слишком высоко. Романтический массаж может как остаться без продолжения, так и стать фантастической прелюдией более интимного процесса. Начните с нежного массажа всего тела, прежде чем приближаться к более чувствительным зонам, таким как грудь, пах или ягодицы. Скорее всего, он будет максимально расслаблен и не захочет включать свет и распахивать двери, как только все закончится. Позвольте ему немного полежать спокойно и воспользуйтесь этой возможностью, чтобы тоже немного отдохнуть!  Если партнер уснет во время массажа, позвольте ему отдохнуть!

english_section_name: Giving the Massage

summary: Застелите кровать или диван чистыми и мягкими простынями и подушками. Отрегулируйте температуру в помещении до комфортного уровня. Приглушите свет и установите несколько свечей, чтобы обеспечить романтическое освещение. Выключите телефон и все гаджеты, чтобы не отвлекаться. Включите музыку в стиле эмбиент, чтобы создать расслабляющую и спокойную атмосферу. Выделите время, чтобы установить связь с партнером, прежде чем переходить к массажу.

document: В домашних условиях у вас вряд ли найдется под рукой массажный стол, но это не страшно! Выберите чистое и опрятное место и накройте его свежей простыней, на которую потом ляжет партнер. Обязательно захватите одну-две подушки, чтобы при необходимости подложить их под голову, спину или колени партнера.  Если в комнате грязно, потратьте немного времени, чтобы привести ее в порядок и выбросить мусор. В чистом пространстве и вы, и ваш партнер сможете почувствовать себя более расслабленно. Используйте две простыни: на одну партнер ляжет сверху, а второй можно будет накрыть его в начале массажа, если ему будет холодно. Тут все зависит от вашего партнера. Если он слишком чувствителен к холоду, немного повысьте температуру, чтобы в комнате было теплее, чем обычно. Если его нельзя назвать «мерзляком», понизьте температуру, чтобы ему было прохладно и комфортно.  Чтобы быстро изменить температуру в комнате, можно воспользоваться обогревателем или вентилятором. Яркий верхний свет вряд ли создаст нужный настрой, поэтому лучше выключите его и зажгите свечи. Если вам нужно больше освещения, включите лампу. Можно накрыть ее прозрачным шарфом, чтобы приглушить свет. Чтобы внести в этот романтический процесс особую нотку, зажгите любимую ароматическую свечу вашего партнера. Если вы не хотите выключать телефон, переведите его на беззвучный режим или в режим полета, чтобы не получать уведомлений во время массажа. Отложите его в сторону или в ящик стола, чтобы у вас не возникло искушения проверить его. Попросите партнера сделать то же самое. Используйте это время как возможность отвлечься от работы, учебы и других обязательств и сосредоточиться на общении с партнером. Избегайте музыки с быстрым или тяжелым ритмом. Лучше выберите инструментальные мелодии или эмбиент для успокаивающего эффекта.  Воспользуйтесь любым потоковым сервисом — как правило, там есть готовые плейлисты или радиостанции, созданные для расслабления. Введите в поиск «расслабляющая музыка» или «эмбиент», чтобы увидеть доступные результаты. «Дзен», «йога» и «медитация» — вот еще ключевые слова, которые помогут найти подходящую музыку для подобного случая. Можно насладиться бокалом вина или вместе принять ванну с пеной. Или просто посидите несколько минут, взявшись за руки и поговорив друг с другом. Если партнер еще ничего не знает, намекните, что вы планируете сделать ему романтический массаж. Возможно, он захочет принять душ или переодеться, прежде чем вы начнете.

english_section_name: Creating a Romantic Ambiance


summary: Откройте меню «Пуск». В строке поиска введите проводник. Щелкните по значку Проводника. Попробуйте открыть Проводник различными способами.

document: Для этого щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана или нажмите клавишу ⊞ Win на клавиатуре. В верхней части меню «Пуск» отобразится значок в виде папки. Это значок в виде папки в верхней части меню «Пуск». Откроется Проводник Windows.  Закрепите Проводник в панели задач, чтобы запускать его одним щелчком мыши. Щелкните правой кнопкой мыши по значку Проводника в нижней части экрана и в меню выберите «Закрепить в панели задач». Нажмите ⊞ Win+E. Откройте меню «Пуск» и нажмите «Компьютер».

english_section_name: Windows 7 and Vista

document: Для этого щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана или нажмите клавишу ⊞ Win на клавиатуре. В Windows 8 переместите указатель мыши в верхний правый угол экрана и щелкните по отобразившемуся значку в виде лупы. В верхней части меню «Пуск» отобразится значок в виде папки. Это значок в виде папки в верхней части меню «Пуск». Откроется Проводник Windows.  Закрепите Проводник в панели задач, чтобы запускать его одним щелчком мыши. Щелкните правой кнопкой мыши по значку Проводника в нижней части экрана и в меню выберите «Закрепить в панели задач». Щелкните по значку Проводника на панели задач. Нажмите ⊞ Win+E. Щелкните правой кнопкой мыши по меню «Пуск» и нажмите «Проводник». Откройте меню «Пуск» и щелкните по значку в виде папки (слева).

english_section_name: Windows 10 and 8


summary: Найдите крепкую картонную коробку. Нарисуйте структуру дерева на внешней стороне коробки. Добавьте сено или солому.

document: Выберите коробку такого размера, который вам нравится. Из коробок, сделанных из плоского картона, лучше формировать кормушки, но вы также можете это сделать из тисненого картона. Используйте маркер, чтобы нарисовать текстуру дерева на внешней стороне коробки. Нарисуйте слегка изогнутые линии на протяжении всей коробки, чтобы создать имитацию досок. Добавьте детали, которые имитируют водовороты дерева, его узлы и трещины, чтобы было похоже на дерево. Нарисуйте имитацию гвоздей в каждом углу коробки, это будет последним штрихом.  Если вы используете картон, на котором напечатан рисунок, покройте его сначала коричневой оберточной бумагой или обрезанными бумажными пакетами. Используйте двухсторонний скотч или клей, чтобы приклеить коричневую бумагу к коробке и полностью убрать рисунок внизу. Когда клей высохнет, маркером нарисуйте рисунок, имитирующий структуру дерева. Ваша кормушка не обязана быть коричневой. Вы можете покрыть коробку светло-коричневой бумагой, праздничными красными и зелеными рождественскими цветами или любим другими цветами, которые вам нравятся. Если вы делаете кормушку с детьми, позвольте им решать, как украсить ее в честь Рождества. Разложите сено или солому на внешней и внутренней части коробки. Сено поможет замаскировать коробку и создать видимость кормушки.

english_section_name: Make a Christmas Manger from a Cardboard Box

summary: Найдите корыто для кормления животных. Вымойте корыто. Украсьте корыто.

document: Если у вас есть доступ к сельскохозяйственному оборудованию, то используйте настоящее корыто для создания кормушки. Вы можете использовать корыто, сделанное из любого материала, включая дерево, металл или пластмассу. Посмотрите в своих местных магазинах для фермеров, если вы не знаете, где найти корыто. Если вы используете корыто, которым пользовались животные, то вымойте его мыльной водой и тщательно ополосните. Пусть корыто высохнет на солнце прежде, чем вы начнете его украшать. Драпируйте корыто гирляндами, мишурой и другими видами украшений, чтобы известить о рождении маленького Иисуса. Положите на дно сено, чтобы создать реалистичные рождественские ясли.

english_section_name: Repurpose an Animal Feeding Trough

summary: Определитесь с размером кормушки. Найдите деревянные доски или брак. Обрежьте доски по размеру. Сделайте ножки кормушки. Постройте основу кормушки.

document: Этот вид кормушки легко сделать из деревянных кусков одинакового размера. Например, из планок, размером 24 дюйма (60,9 см) в длину и 1 дюйм (2,54 см) в ширину вы можете сделать довольно большую кормушку, в которую поместится кукла (символизирующая Иисуса), размером 30 см. Если вы планируете меньшую кормушку, то берите маленькие планки, а если в вашей кормушке будет лежать кукла большего размера, то выбирайте планки большего размера. Любой тип дерева подходит для кормушки. Рассмотрите использование брака, который у вас остался от старого деревянного ящика, предмета мебели, которым вы не пользуетесь; для очень маленькой кормушки можно использовать палочки от фруктового мороженого. Вы также можете купить деревянные доски у продавцов фурнитуры или в строительных магазинах, чтобы сделать ясли.  Рассмотрите применение уже подрезанных досок. Вы можете купить упакованные доски в хозяйственных магазинах, если не хотите обрезать их самостоятельно. Если вы не можете найти уже обрезанные доски и не хотите самостоятельно обрезать свои доски, то во многих строительных магазинах их обрежут для вас. Используя настольную дисковую пилу или пилу, которую вы предпочитаете, нарежьте доски на 11 одинаковых частей. Для этого вида кормушки вам понадобятся планки размером 24 дюйма (60,9 см) длиной и 1 дюйм (2,54 см) шириной.  Перед тем, как начать обрезку, внимательно измерьте куски, тогда будете уверены, что все ваши планки одинаковой длины. Возьмите линейку и карандаш, чтобы сделать отметку там, где нужно будет отрезать. Положите доски на стол, застеленный газетой, чтобы легче было убирать. Ножки формируются в форме буквы Х с каждой стороны кормушки, чтобы поддерживать ее. Внешние поверхности ножек будут видимы, поэтому используйте для них лучшие из своих деревянных кусков.  Сделайте срез под углом 45 градусов в конце каждой доски. Обрезая под углом, вы даете возможность ножкам ровно стоять на земле, обеспечивая устойчивость конструкции. Отмерьте середину каждой доски. Измерьте каждую доску, отметьте центр и просверлите сквозное отверстие по центру. Соберите ножки, складывая их так, чтобы они пересекались друг с другом в центре и формировали букву "Х". Закрутите болты в отверстие, скрепляя ножки вместе. Используйте шайбы и гайки бабочки, чтобы скрепить их. Чтобы ваша кормушка имела вид, сделанной из реек, начните с размещения одного куска дерева в том месте, где ножки встречаются и образуют букву V. Используя молоток, прибейте гвоздями деревянные планки по обе стороны ножек, в том месте, где они формируют букву V. Прибейте 7 оставшихся деревянных планок, оставляя между ними промежутки, вдоль верхней части ножек, чтобы получилась кормушка. Затем прибейте оставшиеся 6 деревянных планок, оставляя между ними промежутки, равномерно вдоль ножек так, чтобы они соединили группы ножек между собой. Прибейте гвоздями деревянные планки к ножкам, чтобы закончить основу кормушки.

english_section_name: Build a Slat Manger from Wood


summary: Запустите игру. Войдите в свою учетную запись.

document: В GTA 4 можно играть онлайн, но только если авторизоваться перед этим в своей учетной записи, которая уже зависит от платформы, на которой вы играете. Впрочем, авторизация начнется тогда же, когда вы запустите игру, так что смелее запускайте ее! Авторизация позволяет вам сохранить свой прогресс для онлайн-игры. Итак, игра запустилась, логотипы компаний-создателей показались, а затем появилось окно с предложением авторизоваться. Введите ваши данные в соответствующие поля, затем нажмите на кнопку “Вход”. После этого вы сможете играть во многопользовательском режиме и сохранять свой прогресс в одиночном режиме.

english_section_name: Logging into Your Respective Online Account in GTA 4

summary: Сохраняйтесь автоматически. Сохраняйтесь вручную.

document: Когда вы авторизованы, то игра будет сохраняться после каждой выполненной миссии. Можно и так, для этого нужно зайти в свои убежища (на карте их обозначают иконки домов).  Зайдя в убежите, подойдите достаточно близко к кровати. Появится кнопка. Нажав на нее, вы сохраните свой прогресс в игре.

english_section_name: Saving Your Game

summary: Перейдите в меню “Play” (Играть). Начните новую игру. Продолжите игру.

document: Авторизовавшись, у вас будет нехитрый выбор: начать новую игру или продолжить уже начатую. Для этого всего вам надо перейти в меню Start > Play. Просто кликните на “New Game” (новая игра). Если ранее вы уже начинали игру, которую хотите продолжить, можете пропустить этот шаг. Если вы уже начали играть и хотите продолжить, то нажмите на “Resume Game” (Продолжить игру).

english_section_name: Starting a Game or Continuing Your Progress


summary: Заполните блюдо рисом и водой в пропорции 1:2. Поставьте блюдо в микроволновую печь на 6-7 минут на высокую мощность. Накройте блюдо крышкой так, чтобы по сторонам оставалось место для выхода воздуха. Уменьшите мощность печи до 350 Вт и готовьте еще 15 минут. Оставьте рис на 5 минут, а затем перемешайте его вилкой перед подачей на стол.

document: Возьмите блюдо подходящего размера, положите в него рис и налейте 2 стакана воды. Если вы готовьте большее количество риса, то добавьте больше воды, чтобы соблюсти пропорции.  Например, если вы варите 2 стакана риса, то вам понадобится добавить 4 стакана воды, а для 3 стаканов риса – 6 стаканов воды. Убедитесь, что у вас есть блюдо достаточного объема, подходящее для микроволновой печи. Не закрывайте при этом блюдо. Точное время зависит от мощности вашей микроволновой печи.  Для микроволновой печи мощностью 750 Вт установите таймер на 6 минут. Для микроволновой печи мощностью 650 Вт установите таймер на 7 минут. Можно накрыть блюдо пластиковой крышкой – этого будет достаточно для приготовления риса басмати.  Не делайте дырки в верхней части крышки. Убедитесь, что крышку можно использовать в микроволновой печи. Если вы не знаете, как изменить мощность микроволновой печи, обратитесь к инструкции. Если вы не уменьшите мощность, то рис может перевариться или даже подгореть. Не перемешивайте рис в процессе приготовления. Рис не должен быть полностью готовым. Перемешайте рис перед подачей на стол при помощи вилки, чтобы он стал рассыпчатым. Будьте осторожны, когда достаете блюдо с рисом из микроволновой печи, оно может быть очень горячим.

english_section_name: Cooking Rice in the Microwave

summary: Отмерьте один стакан риса и пересыпьте его в миску. Налейте в миску воду, чтобы она полностью покрывала рис. Перемешайте рис при помощи ложки. Слейте воду из миски. Повторяйте 2-4 шаги до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Снова залейте рис водой и оставьте замачиваться на 30 минут.

document: Используйте мерный стакан для того, чтобы точно соблюдать пропорции, в противном случае рис может оказаться недоваренным или переваренным.  Если вы хотите приготовить 2 стакана риса или больше, то увеличивайте количество прочих ингредиентов соответствующим образом. Обычно соотношение риса к воде должно быть от 1:1.5 до 1:2. Делать это можно в раковине. Не наливайте слишком много воды, чтобы вода вместе с рисом не вылилась через край. Достаточно, чтобы вода только покрывала рис. При помощи ложки перемешивайте рис в течение одной минуты, чтобы удалить излишки крахмала – это традиционный способ приготовления риса басмати. Вода в миске должна стать мутно-белой. Благодаря удалению лишнего крахмала рис не будет слишком липким, что часто используется в японской и корейской кухне. Чтобы слить воду, можно использовать сито или дуршлаг. Убедитесь, что вы слили всю воду, но будьте осторожны, чтобы рис не упал в раковину.  Если у вас нет сита или дуршлага, то слить воду можно, просто аккуратно наклонив миску. Будьте осторожны и не наклоняйте миску слишком сильно, поскольку рис может выпасть. Продолжайте промывать рис до тех пор, пока вода не станет прозрачной – это означает, что вы удалили весь лишний крахмал, и приготовленный рис получится рассыпчатым, именно таким, каким его готовят традиционно. Как правило, чтобы хорошо промыть рис, воду требуется сменить 3-4 раза. За это время зерна впитают часть воды и увеличатся в размере. Благодаря предварительному замачиванию рис обретет приятную текстуру. Другим преимуществом замачивания риса является то, что так рис будет лучше впитывать соус.

english_section_name: Soaking the Rice First

summary: Добавьте 1 3/4 стакана воды в глубокую кастрюлю. Добавьте чайную ложку соли. Поставьте кастрюлю на плиту и доведите до кипения. Добавьте рис в кипящую воду. Перемешивайте рис до тех пор, пока вода снова не закипит. Уменьшите под кастрюлей огонь, как только вода снова закипит. Закройте кастрюлю крышкой и готовьте в течение 15 минут. Когда рис сварится, дайте ему постоять около 5 минут.

document: Если вы готовите 1 стакан риса, то добавьте около 1 ½ - 2 стаканов воды. Если вы добавите больше воды, то рис получится более мягким, а если воды будет меньше, то рис получится твердым.  Не добавляйте слишком мало воды, поскольку рис может стать твердым или подгореть. Если вы варите более 1 стакана риса, то обязательно увеличьте количество воды соответствующим образом. Добавление соли в кипящую воду позволяет не только приправить рис. Подсоленая вода будет кипеть при более высокой температуре, а это значит, что рис лучше приготовится.  Обычно вода кипит при 100°С, но при добавлении соли она кипит при 102°С.  Если вы добавите соль после того, как рис сварится, рис может оказаться пересоленным. Поставьте кастрюлю на средний или высокий огонь и дождитесь, когда на поверхности воды начнут появляться большие пузырьки. Время, необходимое для закипания воды, зависит от мощности вашей плиты. Как правило, для закипания воды необходимо 5-10 минут. Когда вода закипит, добавьте в кастрюлю рис. После этого кипение сразу же прекратится. Не увеличивайте и не уменьшайте огонь. Добавляйте рис в кипящую воду осторожно, чтобы не обжечься кипятком. Для перемешивания лучше всего использовать деревянную ложку. Перемешивайте рис до тех пор, пока вода снова не закипит. Обычно для этого требуется только пару минут. Как только вода с рисом снова начнет кипеть, уменьшите огонь. Дождитесь, когда вода будет действительно кипеть, то есть на поверхность будут подниматься большие пузырьки. Постарайтесь уменьшить огонь под кастрюлей до минимального и не увеличивайте его пока рис не будет готов. Таким образом готовят любой рис басмати, независимо от разновидности. На приготовление некоторых видов риса басмати (например, цельнозерновых) может потребоваться чуть больше времени, на приготовление других видов – чуть меньше.  Не снимайте крышку с кастрюли, чтобы не выпускать пар. Не перемешивайте рис в процессе варки, поскольку так он станет кашеобразным, и не будет рассыпчатым. Когда рис сварится, дайте ему постоять еще около 5 минут – благодаря этому он впитает остатки воды. Перемешайте рис вилкой, а затем подавайте на стол. Благодаря перемешиванию риса вилкой зерна отделятся друг от друга, и не будет больших комков. Рис обретет легкую текстуру и станет рассыпчатым.

english_section_name: Cooking Rice on the Stove


summary: Будьте с ней более открытым. Задавайте ей вопросы о ее жизни. Одаривайте ее глубокомысленными комплиментами. Спрашивайте ее мнения. Не забывайте о ней. Умейте понять, когда ей не хочется разговаривать с вами. Извиняйтесь, когда этого требует ситуация. Освойте мастерство общения в совершенстве.

document: Если вы привыкли держать мысли и чувства в себе, постарайтесь говорить с ней немного чаще. Возможно, вы привыкли не открываться людям потому, что это также значит и быть более уязвимым к поддразниваниям и отказам; тем не менее, будучи более открытым в отношениях с вашей девушкой, вы сделаете их более интимными, а ведь любовь на интимности процветает. Вам не нужно рассказывать ей каждую мелочь, но вам стоит постараться быть более открытым по отношению к ней и делиться с ней мыслями, которые вы обычно не рассказываете никому. Это покажет ей, что вы ее действительно любите и выделяете среди всех остальных людей.  Быть открытым подразумевает и быть более искренним. Хотя вам и не стоит рассказывать ей о том, какую симпатичную девушку вы видели сегодня днем, вы должны постараться быть с ней максимально честными, не раня ее чувств без необходимости. Если она откроется перед вами, а вы не ответите ей тем же, она почувствует, что вы не слишком уж и вовлечены в эти отношения. Разумеется, некоторые парни гораздо менее открыты, чем другие, но вам стоит стараться быть с ней максимально откровенными, оставаясь при этом самим собой. Постарайтесь узнать ее лучше. Покажите ей, что вам интересно узнать, что она за человек, о чем думает, и что ей нравится. Не нужно ее допрашивать чтобы показать, что она вам небезразлична. Когда вы вместе, спрашивайте у нее, как прошел ее день. Интересуйтесь ее планами на завтра. Когда вы действительно хорошо узнаете друг друга, спросите о ее планах на будущее. Вот еще несколько вещей, о которых вы могли бы ее спросить, чтобы показать свою любовь:  Ее страстные увлечения С кем она дружит Ее семья Ее беспокойства и страхи Ее цели Ее ежедневные занятия и то, как обычно проходит ее жизнь Если вы хотите любить девушку и демонстрировать ей это, тогда вам нужно, чтобы она знала, что ее любят. Это не значит, что вы должны делать ей комплимент каждые 5 секунд, иначе будет казаться, что ваши слова неискренны. Вместо этого делайте время от времени значимые и уникальные комплименты. Это будет гораздо более эффективно, чем осыпать ее комплиментами в таком количестве, что она уже перестанет их воспринимать. Старайтесь похвалить какой-либо уникальный аспект ее прекрасной личности, внешности, или чего-то еще. Вот несколько примеров комплиментов, которые вы можете сделать:    "Ты молодец, что не теряешь оптимизма в такое сложное для тебя время. Вот бы и мне так уметь". "Все твои друзья так тебя любят. Ты здорово умеешь поддержать". "Мне нравится цвет твоих глаз. Никогда еще не видел глаз с таким красивым карим оттенком". Если вы готовы любить ее, вы должны смотреть на нее как на равную. Нельзя обращаться с ней как с призом или трофеем; покажите ей, что ее мнение имеет для вас значение. Постарайтесь спрашивать ее обо всем – от текущих событий до того, как вам стоить поступать в жизни. Найдите время для того, чтобы понять, что у нее в голове, и  как она смотрит на вещи; девочкам нужно чувствовать, что вы уважаете их интеллект. Вот несколько вещей, о которых вы можете ее спросить:    Как вам поступить в определенной ситуации. Текущие события Ее мнение о фильмах, музыке, книгах. Обо всем, в чем вы сомневаетесь. Вам также стоит уделять внимание тому, что вы говорите, когда не вместе с вашей любимой. Хотя вам не нужно звонить или писать ей каждую минуту, вы должны постараться, чтобы она знала – вы думаете о ней даже в разлуке. Если вы не видитесь день-два, не забудьте связаться с ней, чтобы она понимала, что вы думаете о ней. Если она в отъезде по какому-то серьезному делу (чья-то свадьба или соревнование), вам следует периодически связываться с ней и интересоваться, как идут дела. Покажите ей, что вы не забываете о ней через минуту после того, как попрощаетесь.   С другой стороны, она не должны чувствовать, будто вы ее душите своим вниманием. Если вы знаете, что в ближайшее время она будет очень занята, вы должны спокойно позволить ей заниматься своими делами, и не мешать ей. Иногда, когда она говорит, что не “хочет это обсуждать”, это действительно так. Если у нее случилось что-то плохое, ей действительно может быть нужно побыть наедине с собой и все обдумать. Не беспокойте ее, не любопытничайте слишком, если видите, что она просто не в настроении обсуждать произошедшее. Иначе она еще сильнее разволнуется, и желание говорить с вами лишь уменьшится. Вам может казаться, что лучший способ показать ей свою любовь – доставать ее предложениями все обсудить, но иногда для этого нужно поступить как раз наоборот и отступить назад, оставив девушку в покое. Если вы хотите по-настоящему любить девушку, вы должны признавать свои ошибки. Если вы поступили плохо, очень важно извиниться – и сделать это искренне. Нельзя просто проигнорировать свой поступок и понадеяться, что все забудется. Если вы хотите, чтобы девушка по-настоящему любила вас и уважала, и видела, что вы заботитесь о ней, очень важно извиняться за свои ошибки, и стараться не допускать их впредь.    Когда извиняетесь, смотрите ей в глаза. Покажите ей, что вы действительно переживаете и относитесь к этому серьезно. Не нужно говорить "Мне жаль, что ты расстроилась, когда я ...". Ясно дайте понять, что это "вы" совершили ошибку. Если вы хотите по-настоящему любить девушку, вам необходимо знать, как с ней разговаривать. Это значит – видеть не только свою точку зрения, но и уметь услышать ее позицию. Это также и подразумевает умение находить компромиссы, стремление выбрать решение, которое удовлетворит вас обоих. Вы должны уметь слушать вашу девушку, не перебивая. Не ссорьтесь по пустякам. Вам следует поработать над тем, чтобы ваше общение состояло из более приятных вещей, чем ссоры; вместо того, чтобы сдерживать чувства в себе, вам следует научиться выражать их и свободно говорить о них.  Если вы хотите, чтобы ваша любовь жила как можно дольше, тогда вы должны запомнить очень важную вещь: лучше быть счастливым, чем правым. Ищите пути, которые позволят вам обоим почувствовать себя реализованными и уважаемыми партнером, вместо того, чтобы постоянно пытаться настоять на своем.

english_section_name: Saying the Right Thing

summary: Убедитесь, что нашли общие интересы. Не забывайте освежать ваши отношения. Поддерживайте определенную независимость. Всегда говорите, что любите ее. Не позволяйте романтике погибнуть.

document: Если вы хотите демонстрировать свою любовь в долгосрочной перспективе, вам нужно найти хотя бы несколько вещей, которые вам нравится делать вместе. Это могут быть долгие утренние прогулки, совместное чтение книг в кафе, посещение любимого музея по воскресеньям, концерты любимой группы или что угодно, доставляющее вам обоим радость. Хоть вы и не обязаны иметь абсолютно одинаковые интересы, вам нужно найти хотя бы несколько вещей, которые важны и для вас, и для вашей любимой – благодаря этому ваша любовь будет длиться дольше.   Когда отношения развиваются, паре может показаться, что у них уже не осталось ничего общего. Вот почему важно найти вещи, которые вам всегда будет приятно делать вместе. Если вас обоих стало тошнить от занятия, которое раньше было вашим общим интересом, не нужно просто бросать его. Найдите, чем его заменить. Хотя очень важно найти что-то, чем пара могла бы заниматься регулярно и получать от этого удовольствие, не менее важно как можно чаще вносить изменения в привычную жизнь и находить новые занятия. Быть может, вы годами играли вместе в бильярд? Что ж, пришло время переключиться на дартс. Каждое лето вы ездите в Сочи? Пришло время прокатиться по Золотому Кольцу России. Постарайтесь разделять с вашей девушкой занятия, которые нравятся вам обоим – вы будете любить ее вечно.   Будьте спонтанны. Планирование – это прекрасно, как и внезапное неожиданное путешествие, или покупка билетов на концерт в последнюю секунду. Если вы хотите любить свою девушку, вы должны любить ее и себя как личности. Постарайтесь не терять индивидуальные черты вашей личности – за это она будет любить вас еще больше, как и вы ее. Если вы будете продолжать заниматься своими собственными увлечениями, проводить время со своими друзьями и делать что-то порознь, этим вы покажете, что любите вашу девушку еще сильнее – подобная самостоятельность будет свидетельством того, что вы достаточно уверены в ваших отношениях, и вам нет нужды проводить каждую рядом минуту.    И следите за тем, чтобы она также поддерживала свою независимость. Если вы оба будете самостоятельно отправляться на приключения в этот большой мир и заниматься своими собственными делами, то вам будет больше чего рассказать друг другу. Если вы будете проводить друг с другом 24 часа 7 дней в неделю, то темы для разговоров быстро исчерпаются. Не важно, провели вы вместе 8 лет или 80. Вы никогда не должны лениться говорить девушке, что любите ее, будь то просто фраза, сказанная лично, или же написанная в открытке. Не стоит думать, что вам не нужно говорить своей девушке "Я люблю тебя" просто потому, что она уже сама должна знать, что вы чувствуете к ней. Такой момент никогда не наступит. Повторяйте ей слова любви утром, днем и просто в любое время, когда вдруг вас настигнет вдохновение. Пусть не проходит и дня без ваших признаний в любви.   Есть разница между словами "Люблю" и "Я люблю тебя". Не поленитесь сказать это по-настоящему. Если вы хотите любить девушку, вы должны поддерживать страсть и романтику в ваших отношениях. Даже если вы живете вместе или уже женаты, это не значит, что можно перестать быть романтичным только из-за того, что вы уже давно вместе. Не забывайте о том, что охота никогда не кончается – работайте над созданием романтичной атмосферы, сделайте так, чтобы ваша любимая почувствовала себя особенной, и уж точно не забывайте уделять ей должного внимания.    Не отменяйте ваших вечеров свиданий. Не позволяйте другим делам мешать вашим еженедельным вечерам “только для вас двоих”. Это должно стать вашей привычкой: время от времени надевайте нарядную одежду и отправляйтесь на приятный романтический ужин, просто чтобы поддерживать силу любви, и неважно, как много у вас неотложных дел. Никогда не прекращайте очаровывать или ухаживать за вашей девушкой. Если вы хотите, чтобы ваша любовь длилась как можно дольше, никогда не переставайте прилагать усилия.

english_section_name: Making Love Last


summary: Отмечайте праздник в конце паломничества. Посетите молитву на Ид. Принесите четырехногое животное в жертву. Приготовьте и раздайте мясо. Если вы не можете принести в жертву животное, найдите другой вариант.

document: Ид аль-Адха отмечается прямо после хаджа, паломничества к Мекке. Обычно он выпадает на десятый день исламского лунного месяца Зуль Хиджа, но может припадать и на другой день, в зависимости от религиозных учреждений в разных регионах.  Все мусульмане отмечают этот праздник, даже если в этом году они не осуществляли хадж.  Так как праздник определяется лунным календарем, он не выпадает на одну и ту же дату по григорианскому (западному) календарю каждый год. Как описано в секции об Ид аль-Фитре, мусульмане, иногда только мужчины, как правило, рано утром ходят на праздничную молитву, после которой идет проповедь. Все стараются как можно лучше одеться и прилично выглядеть, принимают душ или ванну утром и надевают новую одежду, если могут ее позволить.  В отличие от Ид аль-Фитра, не делается особый акцент на сладости или окончание поста. Каждый человек или хозяйство, которое может себе это позволить, на Ид аль-Адху должно принести в жертву овцу, корову, козу или верблюда, чтобы почтить память животного, которое Аллах послал Аврааму, чтобы тот принес его в жертву вместо своего сына. Животное должно быть здоровым, и забивать его нужно согласно халялю. Мясо животного, которое принесли в жертву, готовиться любым способом по вашему вкусу. Треть съедается хозяйством или группой, которая принесла животное в жертву, треть раздается родственникам и друзьям, часто во время отдельной трапезы, треть отдается малоимущим или голодающим.   Люди часто собираются группами на барбекю или поесть мясо, приготовленное в духовке. Другую еду тоже едят, но нет никаких особых требований, кроме соблюдения халяля. Во многих западных странах запрещен забой животных за пределами скотобойни, а в некоторых городах трудно найти животное. В таких ситуациях мусульмане полагаются на два варианта:  Можно отправить деньги знакомым, проживающим в другой стране или в другом регионе, которые сделают жертвоприношение и раздадут мясо от вашего имени. Мясники, исповедующие ислам, могут предоставить место и помощь в жертвоприношении, чтобы это можно было сделать законно и согласно халялю.

english_section_name: Celebrating Eid al-Adha

summary: Отмечайте праздник в конце Рамадана. Вы должны выглядеть на все 100%. Заканчивайте пост сразу после восхода солнца. Сходите на священную молитву. Отмечайте праздник в семье и со сладкой пищей. Дарите подарки младшим. Помогайте малоимущим. Отмечайте праздник до конца дня.

document: Ид аль-Фитр означает ‘Праздник разговения’. Он припадает на первый день лунного месяца Шавваль после месяца поста Рамадан. В некоторых регионах мусульмане собираются на холмах, чтобы понаблюдать за луной, и празднуют, как только местные религиозные деятели объявляют начало Ида. Иногда наблюдать нужно два или три дня, но в некоторых мусульманских странах заранее могут планироваться три государственных выходных дня, чтобы они точно совпали с этим праздником.  Так как Ид основывается на исламском лунном календаре, он не выпадает на один и от же день по григорианскому (западному) календарю. Чтобы узнать, когда будет этот праздник в этом году, посмотрите в интернете или спросите у тех, кто его празднует. Покупать новую одежду для Ида – широко распространенная традиция, и те, кто не могут себе этого позволить, все равно будут стараться выглядеть как можно лучше. Мусульманки в Южной Азии часто разрисовывают кожу хной ночью на кануне Ида. Мужчинам желательно использовать парфюм или одеколон. Многие выполняют гусль (ритуальное омовение), принимая душ или ванну утром в Ид. Мусульманам нельзя придерживаться поста во время Ид аль-Фитра, так как они празднуют его окончание. Перед тем как идти на молитву, желательно поесть. Иногда те, кто отмечают праздник, следуют примеру пророка Мухаммеда, заканчивая пост нечетным количеством фиников (обычно одним или тремя).  Мусульманам также рекомендуется выполнить такбир перед восходом солнца. Для этого нужно поднять руки и сказать: "Аллаху акбар" (Аллах – величайший). Если вы пришли на молитву, о чем будет сказано ниже, молящиеся будут это делать несколько раз во время молитвы. Имамы проводят специальные молитвы на Ид рано утром обычно в большой центральной мечети, на открытом поле или стадионе. В некоторых регионах все мусульмане присутствуют на этом событии. В других женщинам приходить желательно, но не обязательно, в остальных это событие только для мужчин. По завершении молитвы, верующие обнимают друг друга и говорят "Ид мубарак", или "Благословенного праздника", чтобы пожелать друг другу всего хорошего. Событие заканчивается проповедью имама. Иногда Ид аль-Фитр называют "сладкий праздник", так как обычно, когда празднуют конец поста Рамадана, едят сладкую еду. В мечетях могут ее подавать до или после молитвы, но также многие сами готовят десерты и празднуют дома.  Нет никаких требований касательно того, что нужно есть (кроме соблюдения халаля), но в некоторых регионах по традициям нужно есть финики, халву, фалуду, печенье с молоком, пахлаву и лапшу. На Ид взрослые обычно дарят детям и молодым людям деньги или подарки и иногда обмениваются подарками друг с другом. После утреннего празднования семьи часто навещают своих соседей и родственников, чтобы поздравить их и обменяться подарками. "Закят аль-фитр," или обязательство отдавать в этот день малоимущим, касается каждого мусульманина, у которого есть на это средства. Как правило, один человек должен пожертвовать приблизительную стоимость обеда в виде денег, еды или одежды. Многие устраивают обед и/или ужин с семьей и едят мясо, картофель, рис, ячмень или любую другую пищу. Некоторые после обеда отдыхают после дня, который у них начался с восходом солнца. Другие ходят на ярмарки и мероприятия, которые организовываются на Ид, вечером посещают вечеринки с друзьями или навещают могилы умерших друзей или родственников.  Во многих регионах Ид празднуют три дня или в другие дни, в зависимости от группы мусульман. При желании вы можете на следующий день рано проснуться, заново отпраздновать и помолиться.

english_section_name: Celebrating Eid al-Fitr


summary: Снизьте воздействие вызывающих экзему причин. Выбирайте мыло и увлажняющие средства, не содержащие жестких ароматизаторов и красителей. Держите руки сухими. Чаще увлажняйте кожу рук. Надевайте хлопчатобумажные перчатки, чтобы защитить руки от раздражителей и аллергенов. Снимайте кольца, когда ваши руки могут подвергнуться воздействию раздражителей или аллергенов. Посоветуйтесь с врачом насчет того, чтобы использовать для лечения экземы рук ванночки с хлорсодержащим отбеливателем. Контролируйте уровень стресса.

document: После того как врач сделает кожную аллергическую пробу, вы будете знать, что вызывает или усиливает экзему. Сделайте все возможное, чтобы избежать воздействия этих провоцирующих факторов и предотвратить появление экземы в будущем. Смените бытовые чистящие средства, попросите кого-нибудь готовить пищу, которая вызывает экзему, либо надевайте перчатки, чтобы защитить руки от вредных веществ. Экзему рук могут вызывать красящие вещества и ароматизаторы, входящие в состав мыла и увлажняющих средств. Не пользуйтесь мылом и увлажняющими средствами, которые содержат искусственные ароматизаторы или красители. Выбирайте средства для чувствительной кожи или из натуральных ингредиентов. Если какое-либо мыло или увлажняющие средства вызывают вспышки экземы, не пользуйтесь ими.  Подумайте о том, чтобы использовать вместо увлажняющего средства простой вазелин — он с меньшей вероятностью вызовет отрицательную реакцию и, возможно, даже лучше увлажнит кожу.  Не мойте руки слишком часто. Хотя и необходимо удалять различные раздражители, частое мытье рук может усилить экзему. Мойте руки лишь тогда, когда они загрязнятся. Если ваши руки часто будут мокрыми или влажными, это повысит риск экземы. Если вы часто моете посуду или занимаетесь другими делами, при которых кожа рук контактирует с водой, постарайтесь делать это реже, чтобы ваши руки оставались сухими. Например, можно пользоваться посудомоечной машиной, а не мыть посуду вручную, или хотя бы надевать перчатки, чтобы защитить кожу рук от сухости.  Сушите руки сразу после мытья или того, как намочите их. Следите, чтобы кожа рук оставалась сухой. Меньше времени проводите в душе, чтобы руки оставались сухими. Подходящее увлажняющее средство позволит предотвратить вспышки экземы. Используйте такое средство, которое не раздражает вашу кожу. Как правило, при экземе рук лучше использовать мази — они хорошо увлажняют кожу и вызывают меньшее пощипывание и жжение при нанесении на раздраженную кожу. Держите при себе небольшую емкость с увлажняющим средством и постоянно пользуйтесь им. Увлажняйте кожу рук каждый раз после мытья или как только почувствуете сухость. Посоветуйтесь с врачом насчет влагоудерживающего средства. Такое средство может оказаться намного эффективнее, чем обычные увлажнители. Если вам приходится иметь дело с раздражающими кожу химическими веществами, надевайте хлопчатобумажные перчатки, чтобы защитить кожу рук. Используйте перчатки всякий раз, когда обращаетесь с веществами, которые могут раздражать кожу рук.  По мере надобности стирайте перчатки мылом без ароматизаторов и красителей. Прежде чем использовать постиранные перчатки, выверните их наизнанку и полностью высушите.  Если вам нужны перчатки как для уборки, так и приготовления пищи, используйте две отдельные пары перчаток. Раздражающие кожу вещества могут попадать между кольцами и кожей. Это может усиливать экзему под кольцами и вокруг них. Не забывайте снимать кольца, прежде чем подвергать руки воздействию агрессивных веществ, а также перед их мытьем и увлажнением. Ванночи для рук с сильно разбавленным водным раствором отбеливателя уменьшают количество бактерий на коже, что иногда помогает при экземе. Конечно, данный метод не следует использовать в том случае, если отбеливатель провоцирует экзему. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем попробовать этот способ.  Учтите, что для ванночек отбеливатель следует развести большим количеством воды. Используйте около 1/2 чайной ложки (2,5 миллилитра) отбеливателя на 4 литра воды. Будьте осторожны, чтобы отбеливатель не попал на одежду, ковры и другие предметы, цвет которых он может испортить. Иногда экзема может появиться или усилиться из-за стресса. Чтобы исключить этот фактор, используйте в своей повседневной жизни техники релаксации. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями и выделяйте время для отдыха. Попробуйте такие расслабляющие техники, как йога, глубокое дыхание или медитация.

english_section_name: Preventing Hand Eczema

summary: Как можно скорее посетите врача, чтобы он поставил диагноз. Попросите врача сделать кожную аллергическую пробу. Попробуйте использовать мазь с 1% гидрокортизона. Прикладывайте холодные компрессы, чтобы облегчить зуд. Подумайте о том, чтобы принимать пероральные антигистаминные препараты. Узнайте у врача, нужно ли вам принимать антибиотики. Узнайте у врача насчет рецептурных препаратов. Посоветуйтесь с врачом относительно местных иммуномодуляторов. Узнайте у врача насчет фототерапии.

document: Прежде чем приступить к какому-либо лечению, необходимо обратиться к дерматологу или аллергологу, чтобы убедиться, что у вас действительно экзема, а не другое заболевание, например псориаз или грибковая инфекция. Врач поможет вам выбрать оптимальный курс лечения, а в случае сильной экземы рук направит вас к соответствующему специалисту. Чтобы определить причину экземы, врач может назначить анализ кожи на наличие возможных аллергических реакций. Если вы подозреваете, что экзема рук вызвана аллергеном, посоветуйтесь с врачом насчет кожной аллергической пробы. Результаты анализа помогут определить, какие вещества вызывают у вас экзему, и вы сможете избегать их в будущем.  При кожной аллергической пробе врач нанесет соответствующие вещества на кусочки пластыря и приложит их к коже, чтобы определить, какие из них вызывают экзему. Этот безвредный анализ может вызвать некоторую боль и раздражение из-за реакции веществ с кожей.  Распространенным раздражителем, который может вызывать высыпания, является никель. Кожная проба поможет установить аллергию на никель. Возможно, стоит составить список средств, которые вы регулярно используете для рук. Это могут быть мыло, увлажняющие и чистящие средства, а также любые другие вещества, с которыми вы можете контактировать на работе или дома. Врач может порекомендовать вам использовать для лечения экземы мазь с 1% гидрокортизона. Такую мазь можно приобрести в аптеке. При необходимости попросите врача выписать вам рецепт.  Большинство мазей с гидрокортизоном рассчитаны для нанесения на влажную кожу, например после принятия душа или мытья рук. Обязательно соблюдайте приложенные к мази инструкции и предписания врача.  В некоторых случаях могут потребоваться более сильные средства с кортикостероидами для местного применения, но для этого понадобится рецепт врача. Экзема часто вызывает сильный зуд, и при этом важно не расчесывать кожу. Расчесывание может ухудшить ваше состояние, повредить кожу и вызвать инфекцию. Если вы испытываете зуд, прикладывайте к рукам холодные компрессы.  Чтобы сделать холодный компресс, заверните гелевый охлаждающий пакет или полиэтиленовый пакет со льдом в тряпичное или бумажное полотенце. Помимо прочего, коротко подстригайте ногти, чтобы избежать царапин и не усугубить экзему. Иногда при случайной экземе рук могут помочь отпускаемые без рецепта антигистаминные препараты. Учтите, что эти средства могут вызывать сонливость, поэтому их не следует принимать в течение дня или если у вас много дел. Узнайте у врача, стоит ли вам принимать пероральные антигистаминные препараты при экземе рук. Из-за волдырей, трещин и других повреждений кожи экзема может вызвать инфекцию. Если у вас красная, горячая, отекшая и/или болезненная кожа, либо лечение экземы не дает положительных результатов, это может свидетельствовать об инфекции. Обязательно узнайте у врача, нужно ли вам принимать антибиотики для лечения вызванной экземой инфекции.  Не принимайте антибиотики без назначения врача. Прием антибиотиков, когда они не нужны, может сделать их менее эффективными, когда они вам действительно понадобятся. Пройдите полный курс лечения антибиотиками по назначению врача. Даже если вам покажется, что вы выздоровели, не прекращайте принимать антибиотики раньше времени, иначе инфекция может возобновиться, и ее будет сложнее лечить. Иногда экзема не поддается лечению с помощью отпускаемых без рецепта препаратов и изменений в образе жизни. В таких случаях врач может назначить не местный, а системный кортикостероид или иммунодепрессант. Однако этот метод лечения следует использовать лишь в том случае, если не помогают другие способы, так как лекарства могут иметь отрицательные побочные эффекты. Если от экземы не удается избавиться другим способом, узнайте у врача насчет лечения рецептурным кремом с иммуномодуляторами. При экземе назначают «Элидел» и «Протопик» — эти кремы помогают благодаря тому, что изменяют реакцию иммунной системы на определенные вещества. Как правило, эти кремы безопасны, однако в редких случаях они могут вызывать серьезные побочные эффекты, поэтому их следует использовать в качестве крайней меры. При некоторых кожных заболеваниях, в том числе экземе, помогает фототерапия, или контролируемое воздействие ультрафиолетовым излучением. Данный метод лучше использовать после того, как не помогли обычные местные средства, но до приема системных препаратов. Лечение обычно бывает эффективным для 60–70% пациентов, однако может потребоваться несколько месяцев, прежде чем наступит улучшение.

english_section_name: Treating Hand Eczema

summary: Обратите внимание на симптомы экземы рук. Выясните, могла ли экзема быть вызвана раздражителями. Подумайте, может ли экзема быть вызвана аллергией. Определите, вызвана ли экзема атопическим дерматитом.

document: Это довольно распространенное заболевание. Если вы подозреваете у себя какой-либо вид экземы, обратитесь к врачу-дерматологу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. На экзему могут указывать следующие симптомы, появляющиеся на коже кистей и пальцев:  покраснение; зуд; боль; чрезмерная сухость кожи; трещины на коже; волдыри. Наиболее частой формой экземы рук является раздражающий контактный дерматит. Этот вид экземы возникает в результате частого и продолжительного контакта с раздражающими кожу веществами. Эти могут быть любые вещества, которые часто контактируют с кожей, в том числе чистящие средства, химикаты, продукты питания, металл, пластик и даже вода. Для данного вида экземы характерны следующие симптомы:  растрескивание и покраснение кожи на кончиках пальцев и между пальцами; пощипывание и жжение при контакте с раздражителями. Иногда экзему вызывает аллергический контактный дерматит. В таких случаях экзема связана с аллергией на такие средства, как мыло, краситель, ароматизатор, резина или даже растение. Высыпания этого типа экземы часто локализованы на внутренней стороне ладоней и кончиков пальцев, хотя могут появляться и в других местах рук. Обратите внимание на следующие признаки:  волдыри, зуд, отек и покраснение после воздействия аллергена; образование корки, шелушение и растрескивание кожи; потемнение и/или утолщение кожи после продолжительного воздействия аллергена. Связанная с атопическим дерматитом экзема рук чаще встречается у детей, чем у взрослых. Если у вас есть симптомы экземы не только на руках, но и других частях тела, болезнь может быть вызвана атопическим дерматитом. Атопический дерматит сопровождается следующими симптомами:  сильный зуд, который продолжается несколько дней или недель; огрубление кожи; образование язв на коже.

english_section_name: Identifying Hand Eczema


summary: Смешите ее. Не стоит стараться слишком сильно. Испытывайте уверенность в себе. Оставайтесь расслабленным. Не обманывайте, чтобы впечатлить ее. Будьте позитивны. Возьмите ее контактную информацию.

document: Девушкам нравятся парни, которые заставляют их смеяться. Не бойтесь афишировать свое остроумие и чувство юмора – если только оно не слишком непристойное. Вам не нужно начинать беседу серией шуток для разогрева, чтобы привлечь ее внимание; просто делайте острые замечания, ответьте шуткой на ее шутку и делайте уникальные наблюдения о мире вокруг вас, которые бы натолкнули ее на мысли. Не перемудрите с этим. Если у вас глупое или дурацкое чувство юмора, показывайте то, что есть.  Если вы пошутили, а она не смеется, покажите ей, что вы не воспринимаете все слишком серьезно. Скажите: «Возможно, мне больше повезет в следующий раз» и это заставит ее рассмеяться. Если она говорит что-то смешное, не стоит реагировать на это, сказав «Это действительно смешно». Покажите ей, что вы можете ответить смешной репликой. Девушка заметит ваше чрезмерное напряжение за километр. Если вы не хотите потерять ее интерес, не преследуйте ее, если она этого не хочет, не делайте ей тысячи комплиментов, если ей неудобно, и не выставляйтесь, расхваливая свои умения качать пресс или записывать музыку для своей группы. Расслабьтесь и перестаньте слишком сильно переживать о том, как впечатлить ее – и вы увидите, что так произведете лучшее впечатление.  Если девушка видит, что вы не испытываете неловкости и что не считаете нужным лезть из кожи вон, чтобы впечатлить ее, то она будет более склонна общаться с вами. Если же вы играете бицепсами, похвастаетесь своей отличной физической формой или будете утомлять ее рассказами о том, какой вы красавец без рубашки, это отвернет ее от вас. Будьте уверены в себе и не бойтесь сказать что-то не то. Если вы не боитесь, то и не скажете. Просто продолжайте поддерживать интерес к себе и не смущайтесь из-за неловкого обмена репликами, молчания или истории, которую вы не можете как следует рассказать. Оставайтесь позитивным, расслабленным и счастливым и ей будет хотеться общаться с вами еще больше. Не будьте слишком самокритичным, даже если думаете, что это рассмешит ее, иначе ей покажется, что у вас заниженная самооценка.  Вам не нужно хвастаться, чтобы быть уверенным в себе. Ведь можно поговорить о том, как сильно вы любите футбол, но не говорить, какой вы отличный спортсмен. Один из признаков уверенности в себе – это умение посмеяться над собой. Это покажет ей, что вы не слишком серьезно относитесь к себе. Если вы нервничаете, потеете или испуганны, девушка сразу это поймет. Если вы взволнованы, замедлите речь, сосредоточьтесь на ходе беседы, а не на том, что вы говорите, и прекратите теребить что-то в  руках или смотреть по сторонам. Если вы не расслаблены, девушке передастся ваше напряжение и ей тоже будет не по себе. Глубоко вдохните, замедлите речь и движения и представьте лучшее развитие событий вместо того, чтобы думать о худшем.  Если вы действительно нервничаете и это уже слишком заметно, вы можете немного об этом пошутить, чтобы улучшить настроение. Если вы действительно из тех людей, которые часто нервничают, возьмите с собой бутылку воды, чтобы можно было периодически делать глоток  и успокаиваться. Говорите с ней искренне и не приукрашивайте правду. Это естественные порыв – приукрасить события, но он принесет вам больше проблем, чем позитива. Если вы действительно хотите сблизиться с ней, а она узнает, что вы обманывали ее, – вам будет очень неловко и это разрушит ее доверие к вам (и ваши отношения). Вам не стоит притворяться каждый раз, как только вы увидите ее.  Даже если она и не замечает этого, другие люди (и другие девушки) заметят, что вы ведете себя по-другому в ее обществе. Если хотите снова увидеть девушку, ваша ложь когда-нибудь вас подведет. Если вы хотите понравиться ей, лучше бы, чтобы ей понравились вы настоящий – с самого начала. Людям нравится проводить время в обществе тех, кто смешит их, с кем они чувствуют себя счастливыми и с теми, кто имеет позитивное мировоззрение. Если вы чувствуете раздражение или вам кажется, что мир настроен против вас, то это не лучший день для знакомства с девушкой. Говорите о вещах и людях, которые делают вас счастливым и сосредоточьтесь на позитивном опыте; когда вы лучше узнаете друг друга, вы можете начать разговаривать и о плохом. Но если вы хотите с самого начала сохранить ее заинтересованность, вам стоит установить позитивную атмосферу.  Вы можете даже поймать себя на том, что говорите о чем-то негативном. Если она спросит вас, как вы добрались, а вы скажете: "Ужасно", компенсируйте негатив, сказав: "Но мне действительно нравится новая аудиокнига, которую я слушаю" или "Но я видел милейших собак по пути". Если она спросит ваше мнение о музыкальной группе, которая вам очень не нравится, вы можете сказать что-то вроде: "Я не так много слушал их музыку" или "Это не моя любимая группа, но они ничего". Не стоит напыщенно критиковать что-то, что вам не нравится, когда вы впервые общаетесь с девушкой. Если вам действительно нравится девушка, вы можете попросить у нее адрес электронной почты, номер телефона или спросить ее фамилию, чтобы вы могли стать друзьями на Facebook. Если вы хотите пригласить ее куда-то,  можете быть достаточно прямолинейным. Но если она вам просто нравится, и вы хотите снова с ней пообщаться, просто скажите что-то вроде: «Мне нужно идти, но мне очень хотелось бы продолжить беседу в другой раз. Можно позвонить тебе, чтобы договориться о встрече?» Она ответит утвердительно, не сомневаясь.  Если вы немного стеснительный, попросите ее данные в Facebook или ее электронную почту и отправьте ей что-нибудь незначительное – ссылку на юмористическую передачу, которая ей понравится, или переписку на форуме. Это менее неловко, чем разговор по телефону. Так она лучше рассмотрит вас и у вас появится шанс встретиться снова. Попросите у нее контактную информацию, когда разговор в самом разгаре, а вы находитесь на пике своей формы. Не ждите затягивания беседы, чтобы попросить у нее номер телефона, иначе она будет менее склонна его вам дать.

english_section_name: Keeping Her Interested

summary: Определите общие интересы. Соблюдайте зрительный контакт при беседе. Выражайте заинтересованность ее мыслями и точкой зрения. Делайте ей тонкие комплименты. Спросите ее об учебе. Не подкалывайте девушку, пока она не свыклась с вашим чувством юмора.

document: Попробуйте свести тему к тому, что нравится вам обоим, – от страсти к сериалам до любви к велоспорту. Вам не нужно делать это, спрашивая ее о пяти ее любимых группах, еде, хобби или упражнениях; вы можете следить за естественным ходом беседы и понять, есть ли у вас то, что нравится вам обоим, или дать ей понять, что нравится вам. Например, если вы буднично упомяните о том, что вчера возвращались со спортивной игры, она даст вам понять, является ли фанатом этого спорта.  При разговоре задавайте открытые вопросы, а не те, на которые можно ответить "да" или "нет", чтобы продолжить беседу. Не отчаивайтесь, если вам кажется, что у вас нет ничего общего. Вы сможете найти что-нибудь позже, если довольно долго будете поддерживать интересную беседу. Может выясниться, что у вас не очень много общего, но вы нравитесь друг другу, потому что у вас схожие личности и мировоззрение. Это тоже отлично! Когда вы упомяните о любимой группе, спросите ее, нравится ли эта группа и ей тоже; пусть она поймет, что вам небезразличны ее интересы, хотя вы и разговариваете о своих. Это еще один способ дать ей почувствовать себя особенной. Вам не нужно смотреть ей в глаза, как-будто вы ищете собственное отражение и пугать ее, но вам стоит уделить ей все ваше внимание, а не смотреть в телефон или изучать комнату в поисках кого-то более интересного. Вы можете нарушать зрительный контакт время от времени, но только чтобы было интересно, а не показывая, что вам скучно. Зрительный контакт показывает уверенность в себе. Если вы будете смотреть девушке в глаза, она увидит, что вы – уверенный в себе человек и хотите узнать ее поближе. Внимательно слушайте, когда она разговаривает. Девушкам нравятся парни, которые слушают их и которым нравится то, что они говорят. Не перебивайте ее постоянно, чтобы поделиться своей точкой зрения; пусть она говорит и делится мыслями с вами. Однако покажите ей, что вы слушаете, кивая, говоря "да" или "нет" в нужное время и отвечая на ее вопросы.  Спросите ее мнение о чем-то, что важно вам – о вашем любимом музыкальном направлении, новых модных течениях в этом сезоне или важности дружбы. Хоть и важно спрашивать ее мнения, избегайте разговора о религии или политике, иначе вы можете поссориться из-за различных точек зрения. Когда она говорит что-то, не забывайте реагировать и показывайте, что вы слушаете, периодически перефразировать сказанное ей. Вы можете сказать: "Я полностью согласен с твоими словами о том, как сложно сохранять отношения с друзьями, которые переехали в другой город...", чтобы показать, что вы слышите каждое ее слово. Вы должны делать комплименты ее личности и внешности, не смущая ее, а показывая, что вы неравнодушны. Если вам нравится та же музыка, что и ей, или книги, которые она читает, скажите, что у нее замечательный вкус. Вполне нормально делать комплименты ее одежде, волосам и украшениям, но вы действительно завоюете ее сердце, если она увидит, что для важна не только ее внешность.  Если хотите сделать комплимент физического характера, не заходите дальше, чем комплимент ее одежде, волосам или, в более интимных случаях, ее глазам. Не стоит смущать ее, говоря ей о ее сексуального хотя бы до того, как вы узнаете ее фамилию. Если у нее приятный смех, не бойтесь об этом сказать. Вам не стоит утомлять ее, спрашивая о ее любимом разделе из алгебры; однако можно показать свою заинтересованность, спросив о ее любимом предмете, о ее любимых учителях и позволив этому вылиться в дискуссию о том, чем она хочет заниматься в будущем. Не стоит просто кивать и говорить: «Это интересно…», спросите ее, почему ей нравится тот или иной предмет или почему она хочет стать медсестрой или адвокатом в будущем.  Некоторым девушкам не нравится так много общаться о школе. Если чувствуете нехватку интереса, смените тему. Не делайте из общения допрос. Вы можете пообщаться на темы, которые нравятся вам. Лучше не подшучивать над девушками о том, что они могут воспринять всерьез, особенно, над их весом, внешним видом или умственными способностями. Особенно важно не отпускать комментариев, которые девушкам может воспринять неправильно, когда вы на стадии узнавания друг друга. Если вы глубоко обидите девушку на начальном этапе, вам будет крайне сложно выпутаться из этой ситуации.  Будьте осмотрительны. Не подшучивайте над ней, пока не будете действительно уверены, что она понимает ваши шутки. Следуйте ее примеру. Если она подшучивала над вами какое-то время, подшучивать над ней тоже вполне нормально. Просто убедитесь, что ваши шутки остаются на таком же легком уровне.

english_section_name: Making Her Feel Special

summary: Привлеките внимание. Представьтесь. Будьте собой Улыбайтесь. В разговорах держитесь подальше от обсуждения личного.

document: Вам не нужно выдумывать что-то экстраординарное для этого, да вы и не должны. Просто улыбнитесь ей с другого конца комнаты, извинитесь, когда проскользнете мимо нее или просто сосредоточьте на ней взгляд, отведите глаза, а потом снова посмотрите на нее. Вы не должны здороваться с ней в ту же секунду, как заметите ее. Вместо этого, потраться некоторое время на то, чтобы она заинтересовалась вами. Если вы уже знакомы с девушкой, конечно, не стоит строить из себя недотрогу, просто сразу подойдите к ней и поздоровайтесь.   Убедитесь, что ваши мимика и жесты излучают уверенность. Держите голову прямо, смотрите  перед собой и держите спину ровно, когда подходите к ней. Если затянете время, когда нужно поздороваться, ей может показаться, что ее игнорируют. Все, что вам стоит сделать, так это сказать «Привет, я – Коля, а как тебя зовут?» или «Меня зовут Коля, приятно познакомиться». Когда она ответит и назовется, слегка пожмите ее руку. Не смущайтесь. Конечно, это может выглядеть немного старомодно, но так зрелые люди знакомятся. Если вы уже знаете девушку, вы можете просто поздороваться, но не забывайте назвать ее по имени. Когда вы узнаете имя девушки, несколько раз назовите его, чтобы она подумала, что вы действительно заинтересованы беседой и вам не все равно, что скажет она. Одного или двух раз достаточно. . Расслабьтесь, и пусть девушка увидит, кто вы есть на самом деле. Если вы забавный парень, заставьте ее смеяться. Если вы более серьезны, поговорите с ней на интересные и значимые темы, не будучи уж слишком серьезным, но и не выдавая тонны шуток – если только шутки – это не ваш конек. Также, когда вам потребуется узнать что-то о ней, вам стоит для начала рассказать ей о себе, чтобы она узнала вас получше. Это часть того, чтобы быть собой. Запомните, что хотя очень важно оставаться собой, вам стоит воздержаться от более эксцентричных моментов, тех качеств, о которых люди говорят: "Вам сначала нужно его узнать..." Это может очень помочь. Так вы показываете, что вам нравится беседа и что вы чувствуете себя комфортно, – вы поощрите девушку продолжать беседу с вами. Попробуйте сделать естественное выражение лица – то есть, губы слегка поднимите вверх в улыбке, а в подходящие моменты улыбка должна становиться шире. Вам не нужно улыбаться все время, но улыбка в ключевые моменты в начале беседы может дать девушке почувствовать, что вы цените ее.  Улыбка расслабит девушку и она почувствует, что вам действительно нравится, что она говорит. Не улыбайтесь все время, что очевидно, иначе вы будете казаться нервным или даже не совсем адекватным. Если вам нравится девушка, конечно же, ваша цель – это узнать ее на более глубоком уровне, но это не значит, что вам стоит рассказывать о своем горе из-за смерти бабушки или описывать боль в спине, как только вы впервые встретитесь. Вместо этого выберите легкие темы, которые будут безобидными и простыми, например: домашние животные, любимые музыкальные группы или хобби, чтобы девушке не стало неловко, ведь вы еще не очень знаете друг друга.  Выбирать легкие темы для начала разговора – это не означает выбирать скучные темы. Вы не должны разговаривать о погоде, только чтобы избежать бесед на личные темы. Следите за ходом беседы. Иногда люди действительно находят общий язык и начинают открываться друг другу намного быстрее, чем это ожидалось. Если девушка открывается вам и начинает доверять, вы можете сдерживаться немного меньше.

english_section_name: Starting a Conversation