summary: Следите за гигиеной. Укладывайте волосы Если вы хотите иметь первоклассный внешний вид, следите за своей прической. Ваша кожа должна быть идеальной. Правильно ухаживайте за зубами. Ухаживайте за своими ногтями. Используйте макияж, который подчеркивает ваши лучшие черты, благодаря чему вы можете выглядеть великолепно. Используйте духи.

document: Хотите хорошо выглядеть? Следите за чистотой и запахом своего тела.    Принимайте душ, по крайней мере, один раз в день, перед тем, как лечь в постель. Вы должны принимать душ также утром, если у вас есть достаточно времени. Используйте гель / лосьон для душа.  Чистите зубы три раза в день, после каждого приема пищи. Кроме того, используйте зубную нить для удаления остатков пищи, которые застряли между зубами.  Всегда пользуйтесь дезодорантом. Запах пота –отвратителен.  Убедитесь, что одежда, которую вы носите чистая и выглаженная. Даже удивительно красивый предмет одежды может выглядеть ужасно, если он грязный и помятый; не говоря уже о том, сколько эта вещь вам прослужит, если вы не заботитесь о ней должным образом, независимо от того, из какого материала она сшита.  Расчесывайте и мойте волосы. Чтобы расчесывать кудрявые волосы следует забыть о расческах.  Следуйте утреннему распорядку.  Делайте все вышеупомянутые вещи регулярно; благодаря этому вы будете  хорошо выглядеть. Конечно, чтобы выглядеть гламурно, вам нужно сделать немного больше, чем только это, но если вы не будете придерживаться простых правил гигиены, даже самая дорогая одежда и макияж будут тщетными. Для достижения этого, последуйте следующим советам:    Ваши волосы должны быть  чистыми всегда. Никто и никогда не будет выглядеть красиво с сальными волосами. Если у вас жирный тип волос, вам следует мыть их ежедневно. Если у вас  сухие волосы, вам не нужно мыть их так часто, раз в 2 - 3 дня. Используйте шампунь для вашего типа волос. Это абсолютно необходимо, чтобы предотвратить перхоть и повреждения кожи головы.  Убедитесь, что ваши волосы всегда выглядят идеально. Единственная прическа, которая выглядит гламурно - это стильная прическа. Беспорядочно уложенная прическа не допускается. Это могут быть прямые, волнистые или кудрявые волосы, которые должны быть блестящими и идеально уложенными. Если вы хотите выпрямить волосы, не используйте железный утюжок или специальный крем для выпрямления волос, попробуйте процедуры, которые позволяют иметь гладкие и шелковистые волосы на протяжении долгого времени (конечно, если вы хотите иметь прямые волосы в течение более длительного времени). Вы можете выбрать элегантную прямую прическу  или романтические локоны, следуя стилю  40-х годов. Для блеска волос, нанесите спрей-блеск для волос.  Выберите лучший цвет для ваших волос. Если вы решили покрасить волосы, убедитесь, что вы будете делать это раз в месяц или раз в 2 месяца, в противном случае ваши корни отрастут, что будет создавать цветовой контраст на фоне остальной части ваших волос; это совсем не гламурно. Самые гламурные цвета – это насыщенные яркие тона: платиновый блондин, золотистый блондин, светло-русый, золотисто-коричневый, темно-коричневый, черный. В принципе, любые насыщенные оттенки естественного цвета волос будут хорошим вариантом. Попробуйте подобрать цвет, который соответствует вашему цвету кожи. Если ваша кожа светлая или белая, платиновый блондин, темно-коричневый или черный  цвета идеально подойдут для вас ("холодные" цвета подходят светлой коже). Если цвет вашей кожи между светлым и темным тоном, вы будете выглядеть лучше, отдав предпочтение коричневым, золотисто-русым или темно-русым оттенкам; на самом деле, выбирайте любой естественный теплый цвет. Если цвет вашей кожи близок к темным оттенкам, самый лучший оттенок, который вы можете выбрать, это коричневый; любой светлый цвет создаст неприятный контраст на фоне вашей кожи. Ваше лицо и тело нуждаются в особом уходе, для того, чтобы отлично выглядеть. Перед вами основные шаги, которые помогут вам иметь здоровую, красивую и мягкую кожу.    Следите за тем, чтобы на вашей коже не было прыщей и морщин, насколько это возможно. Кроме того, избегайте красных пятен на коже (красные пятна могут быть вызваны аллергией, стрессом или самостоятельными попытками удалить прыщи). Удаляйте угри. Вы можете сделать это в домашних условиях или, при желании можете посетить салон, чтобы это было сделано профессионально (это займет гораздо больше времени и усилий, если удалять прыщи в домашних условиях, и результаты не всегда положительные).  Покупайте косметическую продукцию хорошего качества. Некоторые хорошие бренды это -  Vichy, The Body Shop и L'Oreal.  Если вы можете позволить себе, попробуйте косметику ведущих мировых брендов, таких как Estee Lauder, Chanel и Dior. Косметика стоит дороже, но она очень хорошая.  Купите средство для умывания, тонер и увлажняющий крем, так как они являются основными средствами для ухода за кожей. Время от времени делайте пиллинг, если хотите иметь гладкую, сияющую кожу. Вы можете пойти дальше и использовать дополнительные средства, такие как маски для лица.  Попробуйте избавиться от целлюлита. Некоторые говорят, что это практически невозможно, но все зависит от вашего возраста и образа жизни. Молодая девушка, которая занимается спортом, сможет без особых трудностей избавиться от целлюлита. Пожилым людям это сделать намного сложнее. Попробуйте хороший антицеллюлитный крем. Вы можете  спросить своего врача, какой крем будет лучшим вариантом в вашем случае, так как большинство из них не эффективны; выбрать хороший антицеллюлитный крем очень сложно,  вы можете потратить кучу денег, если не знаете, как правильно выбирать крем. Массаж также помогает. Если вам удастся избавиться от целлюлита, предотвратить его повторное появление вы сможете, если будете есть меньше насыщенных жиров, бросите курить, будете носить удобную одежду и будете более активной.  Избавьтесь от растяжек. Скорее всего, вам не удастся удалить их полностью, но вы можете уменьшить их до такой степени, что они станут едва заметными, даже с близкого расстояния. Они, как правило, исчезают со временем.  Не забывайте брить ноги и подмышки.  Никогда не надевайте платье или юбку, если ваши ноги не идеально выбритые; это выглядит отвратительно.  Не забывайте использовать увлажняющий крем для тела; не только ваше лицо нуждается в увлажнении, но и ваше тело тоже.  Избегайте чрезмерного загара. Это не только вредно для вашего здоровья и увеличивает риск заболевания раком кожи, но это также выглядит вульгарно. Избегайте чрезмерного воздействия солнца на кожу, особенно летом, используйте лосьоны с высоким SPF на пляже, однако, если вы все-таки решили позагорать, используйте крем для загара. Чистите зубы после каждого приема пищи, чтобы избежать неприятного запаха изо рта. Если естественный цвет ваших зубов не белый, посетите стоматолога, чтобы сделать профессиональное отбеливание; если ваши зубы белые, обеспечьте надлежащий уход, избегайте курения, газированных напитков, и чрезмерного употребления кофе. Вполне возможно, что ваши зубы не совсем ровные; стоматолог выберет самый лучший вариант для вас. (Имейте в виду, что щель между зубами может выглядеть стильно и сексуально.) Не кусайте их, и следите за их длиной. Кроме того, нет ничего хуже, чем черная грязь под ногтями. Помните, что  ногти на ногах должны хорошо выглядеть тоже, особенно если сандалии - ваш любимый тип обуви. Многие женщины, которые наносят макияж регулярно, фактически ничего не знаю о правилах нанесения макияжа;  читайте дальше, чтобы узнать, что следует делать, а чего следует избегать:    Следуйте главному правилу макияжа: не используйте слишком много косметики и неестественные цвета. Макияж должен быть легким, естественным и сияющим.  Второе важное правило макияжа: никогда не используйте некачественные косметические средства. Опять же, если вы можете себе позволить, выбирайте лучшие бренды, такие как Chanel, Lancome, Dior, Stila, Givenchy, Guerlain, Estee Lauder и так далее. Вы также можете использовать другие хорошие бренды, по более низким ценам, среди них Sephora и The Body Shop. Текстура крема должна быть гладкой (липкая текстура признак низкого качества) и несколько прозрачной. Если у вас есть хороший качественный крем, но его текстура настораживает вас, скорее всего срок годности этого средства закончился. Вам следует выбросить такой крем. Старая косметика может причинить вам серьезные неприятности.  Третье важное правило макияжа:никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Ваше лицо будет ужасно выглядеть через время.  Начните с основы для лица. Не используйте матовую основу, если ваша кожа  очень жирная.  Не натирайте кожу до блеска.  Это не гламурно, это просто вульгарно и не красиво. Вы будете похожи на 15-летнюю Барби. Тем не менее, если вы действительно любите блестящий макияж, старайтесь чтобы блеск был не очень заметен.  Используйте естественные тона: используйте розовый, бежевый, коричневый и (для туши и подводки для глаз) черный цвета.  Не делайте акцент на губах и глазах одновременно. Если ваши губы ярко-красные, глаза не следует красить в таком случае вовсе, или же вы можете использовать немного туши. И наоборот, если вы делаете акцент на глазах, используйте помаду естественных оттенков.  Используйте кремообразную помаду для естественного эффекта. Блеск для губ - лучший выбор подростков, особенно светло-розовые тона. Помада подойдет для взрослых женщин. Тем не менее, если вы используете блеск для губ, купите дорогое качественное средство. Убедитесь, чтобы выбранный вами блеск не будет липким.  Один совет: наносите помаду с помощью специальной кисти для макияжа. Губы будут выглядеть более естественно.  Подбирайте оттенки помады, близкие к вашему естественному цвету губ. Тем не менее, если вы выбираете яркий или темный цвет помады, не используйте тушь для ресниц. Будьте осторожны с  ярко-красной помадой. Не используйте красную помаду, если ваши волосы светлые, а глаза - синего или зеленого цвета; слишком много ярких цветов будут негативно влиять на ваш внешний вид.  Наносите румяна так, чтобы они были едва заметны. Румяна это одно из средств  макияжа, цель которого заключается в том, чтобы подчеркнуть черты лица. Чтобы выбрать правильный цвет, подумайте о цвете ваших щек, когда  очень холодно на улице или после того как вы пробежали милю; это цвет, который будет идеален для вас.  Наносите естественный макияж в дневное время: улучшите форму ваших губ помадой светло розовых оттенков, нанесите розовые румяна, немного туши и розовые тени для век по центру век. Или же используйте черную подводку для глаз, вместо светло-розовых теней для век. Вы можете наносить макияж, следуя своему вкусу, однако главное, чтобы выбранные вами тона были близки к естественным.  Выберите правильную текстуру. Ваш макияж должен быть легким, сияющим, гладким и немного блестящим; см. предупреждение выше. Духи, пожалуй,  самый личный вид косметики, потому что ваши духи многое говорят о вашей индивидуальности. Как правило, используйте ароматы свежести в течение лета и «сладкие» - в зимний период. Вы можете использовать классические ароматы, такие как Chanel № 5, или же вы можете выбрать любой другой аромат  ведущих мировых брендов. Вы можете попробовать сделать свой собственный парфюм – так вы уж точно подчеркнете свою индивидуальность. Купите эссенции, которые вам нравятся больше всего и создайте свой аромат.

english_section_name: Grooming

summary: Купите новую одежду. Не одевайтесь слишком гламурно, если это не соответствует случаю. Носите ювелирные украшения. Подберите подходящий магазин. Посмотрите, как сидит на вас эта вещь. Научитесь сочетать цвета. Покупайте обувь хорошего качества. Купите несколько сумок, которые подойдут к  большинству ваших нарядов. Покажите ваш новый стиль!

document: Это - важный фактор, который определяет, являетесь ли вы гламурной девушкой ... или нет. Выбирайте одежду, которая подчеркивает линии вашего тела. Еще раз, покупайте вещи исключительного качества. Ткани должны быть мягкими и гладкими, такие как шелк, трикотаж, и кашемир. Гламурный стиль  - это,  прежде всего, элегантный и утонченный стиль. Одри Хепберн и Мэрилин являются хорошими источниками вдохновения. Избегайте одежды, которая выглядят слишком старой, спортивной, или грязной. Существует  много способов, чтобы выглядеть гламурно, и каждый из них имеет свои специфические элементы, которые необходимо учитывать, чтобы следовать выбранному вами образу. Вот некоторые из них:    Старый голливудский гламур -  Мэрилин Монро и Софи Лорен. Его элементами являются красные губы, светлые волосы, бриллианты, меха и стиль одежды 40-х годов. Прическа очень важна; для этого стиля подберите прическу короткой и средней длины, волосы - волнистые и окрашенные, светлые или черные. Что касается макияжа, используйте красную помаду и черную тушь. Носите платья и юбки средней длины, бриллиантовые серьги и шубы.  Городской шик - Одри Хепберн. Гладкие линии, прямые волосы и элегантный, простой дизайн - это любимый вид богатых нью-йоркских женщин. Чтобы следовать этому стилю, носите плащи, черные колготки, туфли на шпильках, маленькие черные платья, деловые костюмы и тонкие ювелирные украшения. Наиболее часто используемые цвета: черный, белый, и бежевый; однако, яркие цвета тоже приветствуются, но в меньших количествах. Крупногабаритные солнечные очки являются обязательным элементом этого стиля. Выбирая одежду, отдавайте предпочтение таким тканям, как шелк, кашемир и трикотаж; ткани должны быть самого высокого качества. Старайтесь не носить джинсы. Среди аксессуаров вы можете использовать огромные сумки, ювелирные украшения и часы. Что касается макияжа и прически, длинные волосы и классический стиль, безусловно, наиболее приемлемы; подбирая макияж, прежде всего, подчеркивайте свою естественность.  Роскошная дива – чем дороже и роскошнее, тем лучше. В этом стиле позволено все: много украшений, блеск, перья, яркий макияж. Чтобы соответствовать этому стилю, носите блестящие платья, меха, бриллианты, роскошные вечерние платья, блестящие цвета, высокие каблуки, золото и драгоценные камни. Преобладающий цвет - золотой. Будьте осторожны, чтобы не выглядеть слишком вызывающе. Вы можете одеваться просто, и в то же время выглядеть гламурно. Вы не должны надевать длинное платье всякий раз, когда выходите на улицу -  нет необходимости выглядеть как будто вы на церемонии Оскар, когда вы выгуливаете свою собаку... Черные узкие джинсы, высокие каблуки и шелковая блузка – все, что нужно, чтобы выглядеть элегантно. Если ваша одежда хорошего качества, подходящего цвета и стиля, вы будете выглядеть идеально. Драгоценности прекрасное дополнение к вашему образу. В дневное время, выбирайте те, которые не привлекают слишком много внимания, но завершают ваш наряд - например, ожерелье с маленькой жемчужиной, или небольшой браслет будут прекрасным дополнением  к вашему образу днем. Вечером, вы можете надеть бриллианты, жемчуга или драгоценные камни. Только помните, все хорошо в меру. И если вы выбираете один тип украшений - например, жемчужное ожерелье - не надевайте другой, в этом нет необходимости. Если вы выбираете жемчужное ожерелье, наденьте жемчужные серьги. Если  бриллиантовое колье - серьги с бриллиантами. Если  золотое ожерелье - только золото, оставьте серебряные браслеты на потом. Если вы хотите иметь сказочный гардероб, вы должны знать в каком магазине стоит делать покупки. Особенно, если вы рассматриваете шоппинг больше как хобби, чем как процесс приобретения вещей, вы должны освоить некоторые правила для того, чтобы принимать правильные модные решения. Следующие советы будут как нельзя кстати:   Первое, что вы должны сделать, когда  входите в магазин, это оценить с первого взгляда, какой ассортимент одежды представлен здесь. Существуют три критерия, по которым необходимо анализировать магазин: диапазон цен, возраст целевых потребителей, стиль одежды, представленный в магазине. Кроме того важно обратить внимание на качество одежды; если качество не достаточно высокое, независимо от стиля и дизайна одежды, покиньте магазин без долгих размышлений. Подойдите к первой стойке с одеждой, которая бросилась вам в глаза. Определите тип ткани; ткань слишком грубая, блестящая или мнущаяся? Если есть кнопки или пуговицы, могут ли они оторваться в любой момент? У выбранной вами вещи есть неприятный запах? Если ответ на все эти вопросы "да", то не покупайте эту вещь. Посмотрите на дизайн. Как вы думаете, подойдет ли эта вещь вам? Не добавляет ли выбранная вещь вам полноту? Удобно ли ее носить? Цвет выбранной  вещи подходит ли к вашему цвету кожи? Посмотрите на этикетку. Сколько стоит эта вещь? Последний тест: примерьте эту вещь. Легко ли одеть эту вещь? (не нарушена ли молния, или горловина слишком узкая, и вы не можете просунуть голову  без особых усилий)? Подходит ли эта вещь вам по размеру? Как сидит на вас эта вещь: не выглядит слишком узкой или слишком большой? Если ответы на этот вопрос  "да", то эту вещь вы можете купить. Если у вас не такие же пропорции, как у манекена в витринах магазинов, не все вещи будут выглядеть идеально на вас; даже супермодели имеют разные формы тела.   Если ваша фигура имеет форму песочных часов, то вы счастливица, поскольку это наиболее желательный тип телосложения; правильные пропорции и тонкая талия подчеркивают ваши изгибы и сексуальность. Все, что вам нужно, это,  сделать акцент на талии, чтобы уравновесить пропорции груди и бедер. Попробуйте носить толстый пояс над самой узкой точкой вашей талии. Грушевидная форма тела - это маленькие плечи и грудь, талия среднего размера, широкие бедра и полные ноги. Целью девушек с такими формами является  желание создать вид широких плеч и небольших бедер. Носите вещи с большой горловиной (большая в ширину, но не в глубину), не надевайте узкие брюки и длинные топы, которые достигают до середины бедра. Девушки с фигурой в форме яблока имеют средние по размеру плечи и грудь, толстый живот, и  бедра и ноги средних размеров. Они должны создать иллюзию талии и зрительно увеличить размер плеч и бедер. Попробуйте носить пиджаки с завышенной талией, которые делают ваши плечи шире, а также классические джинсы. Со временем вы с легкостью сможете определять, какие цвета хорошо смотрятся вместе ... а какие нет. Вот несколько примеров правильных сочетаний цветов: кремовый и коричневый, черный и белый, серый / серебристый и белый, серый и цвет пастель. Более смелые цветовые сочетания: черный и фиолетовый, красный, желтый, синий, зеленый, ярко-розовый, светло-розовый, золотистый, серебряный; фиолетовый и белый, желтый и синий (голубой), темно-синий и золотой / кремовый, белый и золотой, фиолетовый и серый, золотой и серый, зеленый и серый, красный и серебристый / серый. Не комбинируйте больше двух цветов в одном наряде. Подберите идеальную обувь для себя. Абсолютно необходимая обувь в вашем гардеробе: 1 пара классических, черных туфлей, 1 пара сандалий, 1 пара балеток для плохой погоды, 1 пара элегантных туфель, 1 пара туфель на плоской подошве, 1 пара спортивной обуви. Разнообразьте "коллекцию обуви"  несколькими парами туфель  различных цветов. Купите классические туфли; они могут быть украшены лентами, стразами или пряжками; они вне времени и добавляют  обуви уникальность. Убедитесь, что вы покупаете качественную обувь, даже если она стоит немного дороже; обувь хорошего качества вы проносите дольше, а значит, вам не придется покупать еще одну пару обуви в следующем месяце, потому что старая порвется или протрется. В некотором смысле, вы сэкономите деньги, покупая более дорогие туфли. Если вам нравятся туфли с 12 см каблуками, но вы никогда не носили каблуки выше 8 см, вы можете купить такие туфли, но только надевайте их, если вам не придется ходить очень быстро или много. Приобретите черную кожаную сумку с металлическими украшениями / белую сумку с золотыми вставками, или сумку металлического цвета; они так и говорят: гламурно. Опять же, посмотрите на качество; дешевая, искусственная кожа никогда не будет выглядеть дорогой. Избегайте блестящего полиэтилена; это выглядит дешево. . Постарайтесь, чтобы вас заметили. Вы заслуживаете вознаграждение за свои усилия. Может быть ... красивый парень, который обратит на вас внимание? Наслаждайтесь этим!

english_section_name: Clothes


summary: Используйте оливковое масло быстро и щедро. Храните оливковое масло в темной емкости подальше от источников тепла. Экспериментируйте с разными блюдами.

document: В отличие от многих вин, оливковое масло не становится лучше с годами. Это портящийся продукт (натуральный фруктовый сок) и его качества ухудшатся через несколько месяцев после производства.  Поэтому, нет разумных доводов беречь ваше оливковое масло только для особых случаев. Это значит, что возможно, лучше покупать оливковое масло в небольших количествах, особенно, если это дорогое, элитное натуральное оливковое масло. Мы объяснили, что идеальным выбором будет оливковое масло, упакованное в темную емкость (кто знает, какому количеству тепла и света подвергался продукт, пока ждал на полке вашего выбора!); но вам также следует быть внимательным с тем, как и где вы храните его дома.  Если купленная вами бутылка не темная или светонепроницаемая, подумайте о том, чтобы переместить ее содержимое в более темную емкость после покупки. Хотя кажется интуитивно правильным хранить оливковое масло прямо рядом с плитой –  для быстрого доступа –  лучше держать его в прохладном, темном месте в вашей кухне. Так вы сохраните его свежий вкус на дольше. Как только вы выбрали оливковое масло, которое вам понравилось, не бойтесь искать новые пути включить его в ваше планирование меню. Оливковое масло выводится на главные роли во многих блюдах итальянской и средиземноморской кухни, но это вкусное и универсальное масло для многих других кухон.  Вы обязательно найдете онлайн сотни рецептов (если не больше!), где используется оливковое масло. Непременно выберите рецепты с использованием оливкового масла, просматривая заголовки в книжных магазинах и в местной библиотеке (которая часто является на удивление хорошим источником отличных поваренных книг).

english_section_name: Using Your Olive Oil

summary: Узнайте о разных видах оливкового масла. Будьте открыты для нового. Подумайте о том,  как вы будете использовать оливковое масло.

document: Оливка –  это косточковый плод и оливковое масло, собственно, является соком этого фрукта. Trying to select a tasty, quality olive oil can be quite overwhelming.  Существует более 700 разных видов оливок, которые растут в умеренном климате по всему миру, где на них воздействуют самые разнообразные условия –  тип и качество почвы, сезонные погодные факторы – и все это влияет на вкус и качество финального продукта.  Существует много разных видов оливкового масла. К примеру, вы найдете продукты, обозначенные “extra virgin” (натуральное), “virgin”, “olive oil” (оливковое масло) или “pure olive oil” (чистое оливковое масло). Если вы собираетесь употреблять оливковое масло в еду, эксперты рекомендуют выбирать продукты, обозначенные “extra virgin olive oil” (натуральное оливковое масло). Чтобы заслужить такое обозначение, оливки либо прессуются  – или, что более типично, вращаются с помощью центрифуги –  без использования тепла или химических веществ. Это оливковое масло высшего сорта.  Продукты с обозначениями “olive oil”, “pure olive oil” или “light olive oil” –  это переработанные масла, которые более напоминают обычное растительное масло.  Конечно, они не вредные, но им не хватает пикантной, пряной сложности натурального оливкового масла. Особенно если вы ищите высококачественное натуральное оливковое масло, вы не должны чувствовать, будто обязаны быть преданны одной конкретной марке.  Как и в случае с вином, продукт конкретной марки может быть разного качества из года в год. Поэтому, даже если вы нашли марку, которая вам нравится в этом году, знайте, что вкус продукта может отличаться в следующем. Будьте открыты к частым пробам разных образцов ассортимента. Пробуйте оливковое масло разного ценового диапазона и из разных регионов. Так же, как это происходит с вином, эксперты пробуют и оценивают оливковое масло.Вы можете всегда оставаться в курсе новых трендов и лидеров дегустации, если поищите лучшее оливковое масло онлайн. Разные масла лучше подходят для разных целей.  Как указано выше, натуральное оливковое масло с надписью extra virgin olive oil –  самого высокого  класса. Если вы ищите оливковое масло для заправки салатов, добавления в конце приготовления блюд или, возможно, просто чтобы есть со свежеиспеченным хлебом, вам нужно остановиться именно на этом виде. Если же вы хотите просто масло для приготовления пищи в общем, вас удовлетворит и оливковое масло классом пониже(или даже обычное растительное масло), особенно, если запах масла затеряется в других запахах блюда. Существуют противоречивые рекомендации о том, хорошо ли оливковое масло подходит для жарки. Вы можете прочитать множество утверждений, что у оливкового масла низкая точка горения, но высококачественное натуральное оливковое масло остается в устойчивом состоянии до 185–204 °C.  Так как идеальной для жарки обычно называют температуру 180 °C, не видно явных рисков использования оливкового масла при жарке.  Тем не менее, ввиду достаточно высокой стоимости и так как вам требуется большое количество масла для жарки, считается не очень затратоэффективным использовать оливковое масло с такой целью. А еще, любая утонченность вкуса оливкового масла будет потеряна в процессе жарки. Поэтому вам, скорее всего, будет проще применять для этого растительное масло.

english_section_name: Preparing to Make Your Olive Oil Selection

summary: Решите, сколько вы можете потратить. Читайте этикетки. Пробуйте оливковое масло. Выбирайте бутылки или жестяные банки темного цвета.

document: Решение стать настоящим ценителем оливкового масла может быстро оказаться дорогим увлечением. Как только вы определитесь с тем, как вы хотите использовать свое оливковое масло, ваш бюджет укажет вам на продукты, которые лучше всего послужат вашим кулинарным целям.  Как правило, более дорогое оливковое масло эксперты оценивают выше. Производство высококачественного натурального оливкового масла – дорогостоящий процесс, и стоимость передается покупателям. Тем не менее, возможно найти качественные масла на любой бюджет. Если вы хотите покутить, выберите натуральное оливковое масло и щедро используйте его для блюд, где оно засияет звездой. Обязательно сравнивайте цены в разных магазинах (как в разных местных, так и у онлайн-продавцов), чтобы выбрать лучшее предложение в качестве своего окончательного выбора. В то время как международный комитет International Olive Council (IOC) устанавливает стандарты, обозначая натуральное оливковое масло от самого высокого класса до классов пониже: extra virgin, virgin или ordinary virgin, не каждая страна приняла эти стандарты. Тем не менее, стоит потратить некоторое время на чтение этикеток вашей потенциальной покупки.  Повторяем еще раз, ищите обозначение extra virgin на бутылочке с продуктом. Так вы будете уверены, что не покупаете низкокачественное оливковое масло. Также посмотрите на дату урожая, указанную на этикетке. В отличие от вина, оливковое масло не становится лучше с годами. Это портящийся продукт (натуральный фруктовый сок) и его качества ухудшатся через несколько месяцев после производства.  Постарайтесь выбирать продукт с относительно недавней датой урожая. Если дата урожая не указана, поищите дату со сроком годности. Избегайте продуктов, которым недолго осталось до этой даты. Поищите на этикетке название землевладения. Это не гарантия качественного продукта, но обычно служит хорошим знаком того, что оливки были вырощены, а масло – спрессовано небольшим производителем.  Если вы не видите названия землевладения на этикетке, поищите оливковое масло с PDO или DOP (наименование места происхождения товара). Этот статус обеспечивается Европейским Союзом для обозначения сельскохозяйственной продукции, произведенной, переработанной и приготовленной в пределах географической области, которая специализируется на этом продукте, и в соответствии с конкретными промышленными стандартами.  Также вы можете увидеть этикетки с PGI (защищенное географическое название), что является похожим, но не таким строгим обозначением.  Еще вам стоит поискать печати или знаки (например, от департамента сельского хозяйства) с указанием сертифицированного органического происхождения продукта, что гарантирует, что как минимум 95% продукта было произведено из оливок, вырощенных без использования пестицидов или других синтетических удобрений. Тем не менее, имейте в виду, что многие органические продукты не могут похвастаться такой этикеткой, так как эта сертификация достаточно дорогая для производителей. Так как оливковое масло может значительно отличаться по вкусу и аромату от сезона к сезону даже у одной и той же марки, вы гарантировано купите лучшее для вас оливковое масло только в том случае, если будете пробовать продукт перед покупкой.  Возможно, вам придется пойти в элитный супермаркет или специальный магазин, чтобы иметь возможность попробовать масло перед покупкой. Еще одно хорошее место для предварительной пробы –  фермерские рынки. Не основывайте свой выбор исключительно на цвете оливкового масла. Может, вы думаете, что более темный цвет масла означает, что оно не такое чистое, но цвет масла –  в основном результат конкретной разновидности оливок и времени, когда собирали урожай во время периода роста. К примеру, если оливки собрали раньше, конечный продукт обычно более зеленого цвета и с островатым ароматом; напротив, если оливки собрали и спрессовали позже, масло обычно имеет более золотистый цвет и нежный, даже напоминающий сливочное масло, аромат.  Выбирайте любое оливковое масло, которое приглянулось вашим вкусовым рецепторам, но знайте, что обычно светлое, фруктовое оливковое масло хорошо подойдет к слегка обжаренным овощам, в то время как более насыщенное, острое или даже фруктовое масло отлично дополнит мясные блюда. Так как оливковое масло быстро портится и этот процесс ускоряется из-за влияния света и тепла, рекомендуется выбирать оливковое масло, упакованное в темную бутылку или банку. Это особенно важный совет, который следует иметь в виду, если вы не смогли попробовать масло перед покупкой.

english_section_name: Selecting Your Olive Oil


summary: Выглядите на все сто. Тщательно ухаживайте за собой и соблюдайте гигиену. Спите достаточное количество времени. Источайте приятный аромат. Выглядите независимой и уверенной в себе. Покажите свою несерьезную сторону.

document: Не существует универсального способа отлично выглядеть. У каждой женщины есть свой стиль, и вкусы у мужчин тоже разнятся. Выглядеть на все сто — значит не просто произвести на него впечатление. Это также значит носить то, что придает вам уверенности в себе. Человек, довольный собой, автоматически становится привлекательнее в глазах других людей.  Если у вас на работе есть дресс-код, выберите наряд, в котором чувствуете себя потрясающе. Наденьте костюм с юбкой, который, как вы знаете, подчеркнет достоинства вашей фигуры. Если вы должны носить униформу на службе, убедитесь, что она на вас хорошо сидит, а также что она чистая. Уделите дополнительное внимание тем аспектам внешнего вида, где можете проявить индивидуальность (например, сделать красивую прическу, маникюр, макияж или надеть украшения). Если в виду рабочих условий ваша одежда пачкается, выбирайте форменное облачение и прически, которые повышают вашу самооценку и вызывают довольство собой. Хорошей внешности не всегда достаточно, чтобы заполучить парня. На самом деле плохая гигиена может послужить главным отталкивающим фактором. Принимайте душ хотя бы раз в день, а также чистите зубы как минимум дважды в день. Пользуйтесь дезодорантом и носите чистую одежду.  Для некоторых парней хорошая гигиена важнее, чем внешний вид. Поэтому, в первую очередь, ухаживайте за собой, и вы станете красивы естественным путем. Ухаживающие за собой люди привлекательны потому, что они демонстрируют гордость за свой внешний вид. Хороший отдых по ночам не только обеспечит вам бодрость и продуктивность, но и поможет выглядеть и чувствовать себя на все сто. Если вы не будете достаточно отдыхать, вы будете вялой и не в самой лучшей форме, когда дело дойдет до флирта.  Количество необходимого сна, в основном, зависит от ваших личных потребностей. Большинству людей требуется 7–9 часов сна. К признакам недосыпа относятся темные круги и мешки под глазами. Однако, если вы как следует отдохнете, они должны исчезнуть! Запах наиболее тесно связан с воспоминаниями, а также с привлекательностью. Если ваш объект воздыхания начнет ассоциировать вас с приятным ароматом, еще один биологический механизм сыграет вам на пользу.  Это не значит, чтобы вы должны выливать на себя литры духов. На самом деле, мыло и дезодорант уже привнесут значительный вклад. Если вы решили нанести духи, обратите внимание на реакцию коллеги. Если он склоняется к вам, значит, аромат хороший. Если же он сторонится вас или морщит нос, значит, запах ему не нравится. Иногда это называется «игрой в недотрогу». На самом же деле, так вы покажете ему, что у вас насыщенная жизнь и что ваше ощущение полноценности не зависит от мужчин.   Покажите, что вы знаете, как вести интересную жизнь. Можно сказать: «Ты занимался сплавом на каяках? Я собираюсь на этих выходных, и вот думаю, что с собой брать». Чувствуйте себя комфортно, обедая в одиночестве или с одним-двумя друзьями. Это покажет, что вы цените время наедине с собой или с близкими вам людьми. Если он видит вас только на работе, вероятно, он не знает о других гранях вашей личности. Дайте ясно понять, что на рабочем месте и вне его вы не погружены только в дела.  Делайте что-нибудь забавное или легкомысленное на работе. Например, можно организовать акцию «Тайный Санта» во время новогодних праздников или повесить смешной настенный календарь в комнате отдыха. Предложите коллегам заняться чем-нибудь веселым после работы. Так парень сможет увидеть, как вы ведете себя с другими людьми в непринужденной обстановке.

english_section_name: Presenting Your Best Self

summary: Смотрите ему в глаза. Улыбайтесь. Прикасайтесь к нему. Делайте ему комплименты. Ведите себя прямолинейно. Флиртуйте виртуально.

document: Зрительный контакт просто необходим для того, чтобы флиртовать и привлекать внимание. Глаза — это поистине зеркало души, поэтому позвольте парню заглянуть в них. Если вы будете отводить взгляд от него, скорее всего, он подумает, что вы не хотите узнать его поближе.  Несмотря на пользу зрительного контакта, не нужно смотреть на парня пристально. Существует тонкая грань между тем, чтобы смотреть и «пялиться». Как правило, женщины, демонстрируя свою заинтересованность, приподнимают брови, устанавливают зрительный контакт, наклоняют голову назад и в сторону, а потом отводят взгляд. Вероятно, это самый простой способ показать парню свою заинтересованность. Когда девушка улыбается парню, она выглядит открытой и дружелюбной. Такое поведение даст ему понять, что вы готовы идти на контакт и что рядом с вами он может быть самим собой.  Лучшая улыбка — это искренняя улыбка. Люди умеют распознавать фальшь, поэтому просто ведите себя естественно! Если у вас красивые зубы или есть милые ямочки на щеках, улыбка поможет их продемонстрировать. Это не всегда уместно на рабочем месте, поэтому будьте осторожны с этим пунктом. Некоторые виды прикосновений считаются обыденными в любой обстановке, в то время как другие могут вызвать дискомфорт на рабочем месте. Существует три вида кокетливых прикосновений.  Дружелюбное прикосновение встречается почти в любой рабочей обстановке. Оно может выражаться в виде простого рукопожатия или похлопывания по плечу. «Прикосновение с основанием для возражений» является более личным, например, если вы приобнимете человека за плечо или заключите его в свои объятья. Это может показаться неуместным посреди кипучей деятельности в офисе, но может сойти за подбадривание после тяжелого рабочего совещания. Прикосновение к лицу может быть расценено как «необузданное поведение». Существует всего несколько рабочих ситуаций, во время которых вы могли бы коснуться лица коллеги. Однако, если ему на щеку упала ресничка, это может быть отличной возможностью нежно и кокетливо ее смахнуть. Всем нравится время от времени слышать немного лести в свой адрес. Отметьте, что вам в нем нравится или что вы в нем цените. Однако лучше концентрироваться не только на внешности. Подумайте, какие его поступки показались вам крутыми или какими достижениями он гордится.  Дайте ему знать, что вы всегда рады видеть его. И что его персона значительно скрашивает долгие рабочие будни. Похвалите его за что-то, что он сделал хорошо (например, провел великолепную презентацию или обратил внимание на детали). Так он поймет, что вы за ним наблюдаете. Исследования показали, что если женщина флиртует открыто, то у нее появляется больше шансов на успех. Если предмет вашего воздыхание никак на вас не реагирует, возможно, он просто не улавливает ваши сигналы, и вам следует сделать их более очевидными.  У прямолинейности есть свои границы. Если вам кажется, что вы посылаете ясные намеки, но не получаете взаимности, вероятно, таким образом парень пытается вежливо дать понять, что вы ему неинтересны. Если вы переживаете, что это ваш случай, просто продолжайте вести себя в своей обычной обворожительной манере и наблюдайте, побудит ли это его сделать первый шаг. Можно быть прямолинейной, но не требовательной. Скажите: «Я бы хотела как-нибудь провести время вместе вне работы», — вместо: «Не хочешь сходить со мной в бар?» Флирт по телефону или в социальных сетях может быть как более сдержанным, так и более открытым, — все зависит от вашего исполнения. Если вы будете время от времени отправлять игривые сообщения, скорее всего, никто этого не заметит. Однако любопытные коллеги точно обратят внимание, если вы будете ставить отметку «нравится» под каждым его постом в социальных сетях.  Всегда проявляйте дополнительную осторожность во время виртуального флирта. Например, следите, что нажимаете: «ответить» или «ответить всем». Избегайте всего, что неуместно на рабочем месте. Вполне нормально предложить ему выпить по коктейлю или бокалу пива после долгого рабочего дня. А вот отправлять двусмысленные картинки определенно не стоит.

english_section_name: Flirting at Work

summary: Предложите ему заняться чем-нибудь новым. Наденьте что-нибудь, что не надели бы на работу. Выводите разговоры за пределы работы. Заручитесь одобрением его друзей.

document: Так вы покажете, что умеете хорошо проводить время и способны обеспечить ему бурю эмоций. Легко пригласить кого-то в бар или на ужин, однако самые запоминающиеся люди — это те, кто зовет нас заняться чем-то, что мы никогда не делали раньше.  Не падайте духом, если он отказался. Можно просто сказать: «Ну, если в будущем передумаешь, дай мне знать. Я бы с удовольствием провела время с тобой». Таким образом вы не сожжете мосты и оставите ход за ним. Придумайте что-нибудь, что вызывает у вас восторг. Если вы боитесь высоты, не предлагайте ему попробовать зиплайнинг (скоростной спуск по тросу) просто потому, что это круто звучит. Если вы обедаете вместе или идете куда-то сразу после службы, у вас не получится полностью переодеться. Однако вы можете внести небольшие, кокетливые изменения. Если же вы проводите вместе выходной, обязательно подчеркните свой индивидуальный стиль, раз уж вам не нужно одеваться по-деловому.  Если вы встречаетесь сразу после работы, можно распустить волосы, если весь день они были уложены наверх. Если вы вместе обедаете, можно оставить пиджак в офисе, чтобы выглядеть менее официально в блузке и юбке от костюма. Также можно переодеться и сразу после службы. Если ваша одежда грязная после рабочего дня, вполне логично сменить ее перед тем, как куда-либо идти. Если вы общались в течение дня, можно напомнить ему об этом, отправив короткое сообщение или электронное письмо. Старайтесь уводить разговор от темы работы и концентрироваться на общих интересах.  Если он упомянул свою любимую музыкальную группу, отправьте следующее сообщение: «Привет! Я скачала альбом, про который ты говорил. Спасибо за крутую рекомендацию». Не «рассусоливайте». Даже если вы ему нравитесь, возможно, он не хочет, чтобы ему напоминали о рабочем месте после трудового дня. Не ожидайте длинных сообщений или электронных писем. Приложите усилия, чтобы подружиться с его приятелями. Им не обязательно знать о ваших намерениях, однако если вы им понравитесь, они с большей вероятностью поддержат ваш зарождающийся роман.  Это будет просто, если он дружит с некоторыми из ваших коллег. Помните: как правило, люди ценят мнение своих друзей, особенно когда дело касается отношений.

english_section_name: Interacting Outside of Work

summary: Ведите себя уважительно и оставляйте ему пространство. Ознакомьтесь с политикой вашей компании. Будьте готовы к сплетням. Имейте в виду, что ваши мотивы могут быть поставлены под сомнение. Придерживайтесь одного парня за раз.

document: Позвольте ему самому решить, хочет ли он обедать рядом с вами или нет, вместо того, чтобы всегда мчаться есть вместе. Если он работает в другом отделе, не проводите там слишком много времени, иначе ему может показаться, что вы слишком назойливая.  Можно отравить достаточно сигналов своей заинтересованности и при этом не переходить его границы. Помните: никто не хочет чувствовать себя так, будто его сексуально домогаются на рабочем месте. Если человек подумает, что вы его преследуете, у вас могут возникнуть проблемы! В некоторых компаниях сотрудникам на самом деле запрещено вступать в романтические отношения. В других местах существуют строгие правила поведения на рабочем месте. Не предпринимайте никаких действий, которые могут скомпрометировать вас или вашего коллегу. Если необходимо дождаться конца рабочего дня, ждите. Проверьте памятку для сотрудников. Если у вас нет своей копии, памятку можно поискать в комнате отдыха или попросить у кого-нибудь из сотрудников. Она также может быть доступна в электронном виде. Это может быть самой трудной частью, но это почти неизбежно произойдет. Как бы сильно вы это ни скрывали, люди обязательно заметят, что происходит. Сплетни на рабочем месте помогают развеять скуку от монотонного распорядка, поэтому будьте готовы к вопросам и слухам.   Сплетни могут сыграть вам на руку. Если объект вашего воздыхания не был уверен в ваших намерениях, то слухи помогут ему понять все в полной мере. Решите, хотите ли вы отрицать слухи или же будете откровенны о своих чувствах. Выбирайте с умом, так как это может как помочь вам, так и обернуться против вас. Помните: то, что вы говорите кому-то по секрету, скорее всего, рано или поздно начнет бродить по офису. Очень часто люди расценивают флирт на рабочем месте как способ получить повышение. В первую очередь, вам нужно быть честной с самой собой и признать, что это не так. А потом дайте понять каждому интересующемуся, что вы не собираетесь кокетничать лишь ради того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. И хотя это случается не всегда, вероятность повышается, если парень занимает должность выше вашей. В онлайн-приложениях для знакомств вы можете легко флиртовать (и ходить на свидания) со множеством парней одновременно. Однако на работе ситуация немного иная. Даже если объект вашего воздыхания не осознает, что вы также флиртуете и с курьером, кто-то другой это заметит. И будьте уверены, эта информация дойдет до вашего коллеги.   Если парень увидит или услышит, что вы кокетничаете с кем-либо еще, вероятно, он решит, что вы несерьезны в своих намерениях или что он вам не нравится. Не всех парней мотивирует ревность или соперничество. Если он увидит вас с другим, скорее всего, он начнет жить своей жизнью, особенно если у него были чувства к вам.

english_section_name: Maintaining Good Boundaries


summary: Слегка потрите кожу под глазами. Постарайтесь не мигать в течение длительного времени. Возьмитесь за ресницы верхнего и нижнего века и потяните их. Зевните. Посмотрите на источник света.

document: Однако не переусердствуйте при этом. Глаз представляет собой деликатный орган, и слишком сильным трением, особенно в течение продолжительного времени, его можно повредить.  Имейте в виду, что этот прием вызывает цепную реакцию, которая может привести к пощипыванию и покраснению глаз. Проследите, чтобы у вас были чистые руки, иначе в глаза могут попасть вредные микробы. Естественной реакцией на сухость глаз является повышенное выделение слез, что помогает увлажнить и защитить их. Не моргайте в течение продолжительного времени — в результате ваши глаза высохнут и начнут слезиться. С этой целью можно даже поиграть с другом в игру «кто кого пересмотрит». При этом вы ощутите в глазах пощипывание, что способствует выделению слез. Хотя не следует намеренно вырывать ресницы, не беспокойтесь, если вы все же выдернете одну или парочку. Вопреки расхожему мнению, ресницы отрастают заново. Когда мы зеваем, напряжение мышц глаз и лица приводит к тому, что слезные протоки временно закрываются. В результате в них скапливается немного дополнительной жидкости (слез), которая вытекает, когда мы заканчиваем зевать и мышцы расслабляются. Попробуйте зевнуть, чтобы ваши глаза наполнились слезами. Хотя не следует смотреть на яркий свет в течение длительного времени, так как это может нанести вред зрению, некоторые актеры использовали яркий свет, чтобы вызвать слезы. Известным примером является актер Генри Фонда, который часто смотрел на яркие огни, когда ему нужно было пустить слезу на сцене.

english_section_name: Using Physical Means

summary: Порежьте лук. Нанесите на кожу под глазами немного зубной пасты. Вызовите слезы с помощью масла перечной мяты. Нанесите крем или мазь с ментолом. Используйте эвкалипт, чтобы вызвать слезы. Используйте глазные капли или солевой раствор.

document: При росте лук впитывает из почвы серу, и когда вы режете луковицу, то разрушаете клетки, в результате чего выделяются смешанные с серой ферменты. Образуется невидимый газ, который вызывает жжение в глазах, и они слезятся, хотя вы не плачете.  Порежьте лук и постойте над ним. Некоторые люди более чувствительны, чем другие — возможно, вам достаточно будет сделать пару разрезов, либо придется как следует измельчить лук и постоять над ним. Вареный или жареный лук не обладает подобным действием. Если вы порежете замороженный или залитый водой лук, это также не вызовет у вас слезы. Сладкий, например синий лук, часто действует слабее, чем более острые сорта белого или желтого лука. Будьте осторожны: если паста попадет в глаза, она вызовет жжение. Аккуратно потрите нижнее веко зубной пастой, и у вас из глаз потекут слезы, чтобы смыть ее.  Возможно, вам придется немного подождать после того, как вы нанесете зубную пасту, прежде чем глаза отреагируют на нее. Для этих целей подойдут многие зубные пасты, так как они в большинстве своем содержат лаурилсульфат натрия, который, как известно, раздражает глаза. Натуральные зубные пасты и зубные пасты без лаурилсульфата натрия могут оказаться менее эффективными. Содержащие перечную мяту средства могут вызвать пощипывание в глазах и слезы. Нанесите немного средства на кожу под глазами, чтобы заставить их слезиться.  Возможно, вам придется поэкспериментировать с количеством масла перечной мяты. Некоторые люди более чувствительны к нему, чем другие. Следите, чтобы масло не попало в глаза, иначе оно вызовет жжение, покраснение и дискомфорт. Ментол и содержащие его средства можно недорого приобрести в ближайшей аптеке. Нанесите на кожу под глазами немного крема с ментолом, чтобы вызвать слезы. Можно также использовать так называемую «слезную палочку», которая похожа на трубочку с бальзамом для губ, но наполнена ментолом и камфорой. Просто нанесите немного содержимого палочки под оба глаза, и вскоре вы почувствуете результат. Содержащиеся в эвкалипте соединения оказывают бодрящее действие на организм: они раскрывают пазухи носа, освежают легкие и даже промывают глаза. Обычный сценический трюк, который некоторые актеры используют, чтобы вызвать слезы перед соответствующей сценой, заключается в том, что их товарищи слегка дуют им в глаза парами эвкалипта. Это может сработать и в вашем случае! Хотя в этом случае глаза не будут слезиться очень долго, данный метод очень эффективен в качестве краткосрочной меры. Если вы сможете незаметно для окружающих закапать глаза каплями или солевым раствором, у них создастся впечатление, будто ваши глаза слезятся.  Солевой раствор имеет почти тот же состав, что и натуральные слезы, поэтому он является безопасным и практичным способом заставить глаза слезиться. Солевой раствор и глазные капли можно приобрести в ближайшей аптеке.

english_section_name: Using Eye Watering Products

summary: Представьте себе что-нибудь грустное. Используйте мышечную память, чтобы заставить свои глаза слезиться. Представьте себя на месте плачущего человека. Подберите действенную фразу. Припомните печальную музыку.

document: Если вы хотите вызвать у себя слезы, возможно, вам придется напрячь воображение. Подумайте о чем-нибудь печальном, что наверняка вызовет грустные эмоции, — например, о жестоком обращении с животными или нищих детях. Используйте это, чтобы вызвать у себя слезы! Можно также представить следующее:  войну; голод; болезнь; смерть. Попытайтесь принять позу, в которой вы находились в то время, когда по какой-то причине были готовы расплакаться. Затем постарайтесь как можно точнее имитировать свои движения, частоту дыхания и звуки, которые вы издавали в то время. Хотя это и может показаться немного странным, путем практики можно тренировать мышечную память вашего тела, чтобы в случае надобности активировать слезные железы. Совсем не обязательно быть актером, чтобы использовать актерские приемы. Отождествите себя с персонажем, воображаемым или реальным, которого вы видели по телевизору, чтобы пустить слезу. Попытайтесь выбрать такого человека, на месте которого вы можете вообразить себя. Таким образом вам будет легче вызвать у себя соответствующие мысли и получить нужную реакцию. Некоторые фразы могут сильно расстраивать вас. Такие фразы нередко используют профессиональные актеры и преподаватели, они помогают управлять своими эмоциями. Просто повторяйте про себя соответствующую фразу, пока на ваших глазах не выступят слезы. Вот несколько примеров подобных фраз:  «я недостаточно хорош»; «никто никогда не полюбит меня»; «я ничего не могу сделать как надо»; «почему я так одинок?». Музыка может вызывать сильные эмоции, как отрицательные, так и положительные. Вспомните песню, которая навевает на вас сильную грусть, и напевайте ее. При этом можно также подумать о чем-нибудь печальном и грустном.  Чтобы вам легче было вызвать у себя слезы, можно захватить с собой наушники и проигрыватель и слушать грустную песню до тех пор, пока ваши глаза не увлажнятся. Когда наступит время заплакать, снимите наушники и продолжайте напевать песню про себя, пока не достигнете нужного эффекта.

english_section_name: Using Psychological Techniques


summary: Проверьте, можно ли скачать ролик. Запустите браузер Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Перейдите на страницу расширения vGet. Нажмите Установить. Щелкните по Установить расширение. Откройте веб-страницу. Воспроизведите видео. Нажмите на значок vGet. Нажмите на название видео.

document: Если у вас есть Firefox, воспользуйтесь этим браузером, чтобы найти на веб-странице ролик, который можно скачать. Так вы сэкономите время на поиск и скачивание видео:   Запустите Firefox. Откройте веб-страницу с видео Flowplayer. Воспроизведите видеоролик. Щелкните правой кнопкой мыши (или удерживайте Control и щелкните кнопкой мыши на компьютере Mac) по пустому пространству веб-страницы. Выберите «Информация о странице» в меню. Щелкните по вкладке «Мультимедиа». В столбце «Тип» поищите опцию «Видео». Если эта опция есть, читайте дальше; в противном случае ролик, скорее всего, скачать не получится. Его значок имеет вид красно-желто-зелено-синего круга. С его помощью можно скачать незашифрованные видеоролики Flowplayer.  С помощью vGet нельзя скачать зашифрованное видео. Эта кнопка находится в верхнем правом углу страницы. vGet будет установлено в Chrome — в верхнем правом углу окна браузера появится значок в виде направленной вниз стрелки. На ней должно быть нужное видео Flowplayer. Сделайте это, чтобы расширение vGet распознало ролик. Чтобы воспроизвести видео, нажмите кнопку «Воспроизвести». Он выглядит как направленная вниз стрелка и находится в верхнем правом углу окна Chrome. Откроется меню.  Если этого значка нет, щелкните по «⋮» в верхнем правом углу, а затем нажмите на значок «vGet» вверху меню. В меню отобразится по крайней мере одно название видео; когда вы щелкнете по названию, запустится процесс скачивания ролика на компьютер.   Если названия видео в меню нет, ролик скачать не получится. Возможно, сначала вам придется выбрать папку для загрузки.

english_section_name: Using vGet in Chrome

summary:
Проверьте, можно ли скачать ролик.  Запустите браузер Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}.  Откройте веб-страницу.  Щелкните правой кнопкой мыши по пустому пространству страницы.  Нажмите Просмотр кода страницы.  Нажмите ⋮.  Нажмите Найти.  Найдите тег видео.  Найдите адрес видеоролика.  Откройте страницу видеоролика.  Нажмите {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/78\/Android7download.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/78\/Android7download.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}.

document: Если у вас есть Firefox, воспользуйтесь этим браузером, чтобы найти на веб-странице ролик, который можно скачать. Так вы сэкономите время на поиск и скачивание видео с помощью исходного кода страницы:   Запустите Firefox.   Откройте веб-страницу с видео Flowplayer.   Воспроизведите видеоролик.  Щелкните правой кнопкой мыши (или удерживайте Control и щелкните кнопкой мыши на компьютере Mac) по пустому пространству веб-страницы.  Выберите «Информация о странице» в меню.   Щелкните по вкладке «Мультимедиа».   В столбце «Тип» поищите опцию «Видео». Если эта опция есть, читайте дальше; в противном случае ролик, скорее всего, скачать не получится. Его значок имеет вид красно-желто-зелено-синего круга. На ней должно быть нужное видео Flowplayer. Откроется контекстное меню.   В случае трекпада щелкните по нему двумя пальцами (это заменит щелчок правой кнопкой мыши). На компьютере Mac удерживайте Control и щелкните кнопкой мыши. На новой вкладке отобразится исходный код веб-страницы. Этот значок находится в верхнем правом углу. Раскроется меню. В правом верхнем углу появится строка поиска.   Также можно нажать Ctrl+F в Windows или ⌘ Command+F в macOS, чтобы открыть строку поиска В строке поиска введите </video>, а затем нажмите на значок в виде направленной вниз стрелки {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (справа в строке поиска). Вы перейдете к первой строке с тегом видео.   Если поиск «</ video>» ни к чему не привел, в строке поиска введите source, чтобы найти нужный раздел кода. Он должен быть похож на следующий код:   <video>       <source type="application/x-mpegurl" src="//www.website.com/video.m3u8">       <source type="video/mp4"             src="//www.website.com/video.mp4">    </video>    Вместо «www.website.com» отобразится адрес веб-страницы, которая в настоящий момент открыта; вместо video.mp4 вы увидите имя видеофайла. Щелкните по URL-адресу, который идет после src=" и заканчивается расширением видеофайла, например, .mp4. В нашем примере щелкните по следующей строке, чтобы на новой вкладке открыть страницу видеоролика:    //www.website.com/video.mp4    В некоторых случаях дважды щелкните по URL-адресу, нажмите Ctrl+C (Windows) или ⌘ Command+C (Mac), чтобы скопировать его, нажмите Ctrl+V или ⌘ Command+V, чтобы вставить адрес в адресной строке, а затем нажмите ↵ Enter. Этот значок в виде направленной вниз стрелки находится в нижнем правом углу видеоплеера. Запустится процесс скачивания ролика.    Если кнопки для скачивания нет, щелкните по видео правой кнопкой мыши и в меню выберите «Сохранить видео как».   В некоторых случаях сначала нужно нажать «⋮» в нижнем правом углу плеера, а затем щелкнуть по «Скачать».

english_section_name: Downloading the Video


summary: Выясните, когда они будут записываться. Бывайте в их районах. Узнайте, куда они могут отправиться в турне.

document: Обычно люди не болтаются вокруг студии звукозаписи, и, возможно, вы не сможете подойти близко, в зависимости от типа студии, где парни записываются, но, если вы сможете узнать, на какое время и где они забронировали студию, вы сможете встретить их во время перерыва. Большинство членов группы живут в Лондоне, что значит, что вы можете повысить свои шансы на встречу, если будете регулярно бывать в районах, где они бывают. У Гарри Стайлса квартира в Лондоне, у Луи Томлинсона дом в Северном Лондоне, а Лиам Пейн недавно искал дом в районе Primrose Hill в Лондоне. Если вы можете узнать, где конкретно они живут, вы можете посещать соседние кафе или другие места развлечения, которые они могут посещать. Следя за последними новостями фанатов, вы можете быть на шаг впереди от других фанатов и, возможно, вы сможете побежать за ними, когда они пойдут перекусить или в клуб.

english_section_name: Scoping Out Sightings in Public

summary: Проверьте есть ли раздача автографов. Посетите церемонии награждения или телевизионные шоу. Подпишитесь на новости One Direction.

document: Иногда One Direction организовывают раздачу автографов в WHSmith или Waterstone. Если у вас есть деньги, чтобы купить книгу и получить автограф, вы можете пойти и подождать в очереди и, возможно, сфотографироваться. Если вы не можете сделать это на концерте, попробуйте попасть в толпу, когда они появляются на утренних шоу или на MTV, и ждите снаружи. Фан-клуб будет держать вас в курсе всех возможных концертов в вашем регионе, а также может открыть вам некоторые возможности встречи с группой и пакеты VIP билетов, которые не доступны обычным фанатам.

english_section_name: Going to Publicity Events

summary: Пойдите на концерт. Купите пакетный тур. Принесите то, что вы хотели бы, чтобы они подписали, или задайте интересующий вас вопрос. Ждите у автобуса.

document: Наиболее распространенный способ встретиться с группой – это подождать, пока они приедут в ваш город, купить билеты и попасть за кулисы. Зайдите на вебсайт One Direction и прочитайте вкладку Events, чтобы узнать, когда они приезжают в ближайший к вам город. На нынешних и, возможно, будущих концертах, One Direction предлагают закулисные пакеты, которые включают возможность встретиться и сфотографироваться с группой. Такие билеты включают обычные проходные билеты на шоу в любом месте зала и вечер за кулисами. Если у вас будет шанс встретиться с группой, убедитесь, что вам есть о чем с ними поговорить, либо что-то такое, что вы хотите, чтобы они подписали. Возможно, вы будете ошарашены и застынете от встречи со звездами, поэтому лучше заранее подготовиться. Если вы не можете позволить себе билет для прохода за кулисы, то обычно группы фанатов ждут группу после концерта между выходом и их автобусом. Убедитесь, что вы соблюдаете все правила, и если охрана просит вас уйти, то вы должны уйти. Если группа захочет, то они могут подписать несколько автографов или сфотографироваться перед тем, как уехать в отель. Если вы можете узнать, где группа остановилась в вашем городе, вы также можете ждать у отеля и, возможно, вам выпадет шанс встретиться с группой.

english_section_name: Getting Backstage


summary: Узнайте, какое образование требуется для работы вашей мечты. Определите, какие навыки требуются для работы вашей мечты. Обратитесь к наставникам, учителям и другим специалистам. Вступите в профессиональную ассоциацию, которая связана с работой вашей мечты. Ищите возможности, которые предлагают практический опыт в этой должности.

document: Чтобы повысить свои шансы на получение заветной должности, вам нужно будет показать потенциальным работодателям или инвесторам, что у вас есть соответствующее образование. В зависимости ваших карьерных целей, вам может понадобиться пройти всего лишь переподготовку кадров, чтобы понять ключевые элементы исследуемой области. А возможно, вам нужно подумать о том, чтобы получить высшее образование в этой сфере, которое позволит вам устроиться на работу мечты.  Изучите в интернете, какое образование требуется для определенной должности или работы и поговорите с профконсультантом в школе. Например, если вы мечтаете стать тренером дельфинов, у вас должно быть хорошее представление о соответствующем образовании и требующемся наборе навыков, чтобы получить право заниматься этим. После этого вы сможете решить, хотите ли вы развивать эту карьеру и поступить в необходимое учебное заведение. Кроме того, можно постепенно строить новую карьеру, сохранив работу на полный день и посещая курсы по вечерам, чтобы стать на один шаг ближе к своей мечте. Со временем можно согласовать с работодателем такой график работы, который позволит вам учиться неполный день и получать образование, необходимое для вашей новой заветной карьеры. Чтобы получить лучшее представление об ожиданиях, вам стоит изучить набор навыков, необходимых для получения заветной должности и преуспевания в этой роли. Возможно, вы обнаружите, что у вас уже есть некоторые требуемые навыки или умения, которые могут быть полезны при переходе на работу мечты.  Например, если вы мечтаете стать судебным психологом, вы можете обнаружить, что у вас есть несколько навыков или качеств характера, которые помогут вам преуспеть в этой роли. Так, возможно, вы великолепно умеете решать проблемы, обладаете навыками наблюдения и превосходно общаетесь с людьми. При наличии этих умений вы можете оказаться на шаг впереди других людей, которые тоже гонятся за этой должностью. Получите советы и рекомендации о том, что требуется для получения работы вашей мечты, поговорив с наставниками, учителями и профессионалами в интересующей вас области. Постарайтесь найти наставника, который в настоящее время занимает заветную должность или который работает в тесном контакте с людьми, у которых есть работа вашей мечты. Будьте готовы прислушаться к их советам и спросите, есть ли возможность понаблюдать за их рабочим днем, чтобы узнать больше о заветной роли. Кроме того, спросите наставника, учителя или специалиста о самых важных вещах, которым они научились на этой должности, и как это помогло им стать успешными. Выясните больше о том, что вы можете сделать, чтобы попасть на эту позицию и достичь своей мечты. Профессиональная ассоциация или организация может быть отличным источником для знакомства с потенциальными наставниками, работодателями и коллегами. Например, если вы мечтаете стать тренером дельфинов, узнайте, есть ли в вашем городе соответствующая организация, ассоциация или дельфинарий. Профессиональные ассоциации нередко предлагают курсы повышения квалификации. Там вы сможете усовершенствовать свои навыки, а также посещать сессии по обмену опытом, где можно познакомиться с потенциальными работодателями и в результате стать на один шаг ближе к работе мечты. Практический опыт в желаемой сфере поможет вам убедиться, что вы хотите и дальше стремиться к этой работе, а также даст вам лучшее представление о типичном дне на этой должности. Стажировки, гранты и позиции волонтеров могут быть хорошими способами получить практический опыт и обучиться у старшего представителя в этой области. Вы можете претендовать на стажировку, как только получите необходимое образование, или на грант на основании имеющегося у вас набора навыков и образования. Позиции волонтеров также являются хорошими способами набраться немного опыта из первых рук и обучиться, особенно если вы все еще изучаете работу своей мечты и еще не имеете образования в этой сфере.

english_section_name: Getting the Necessary Education and Skills for Your Dream Job

summary: Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и полноценным. Определите свои личные ценности и идеалы. Запишите свои личные цели Выполняйте упражнение на повышение благосостояния и веры в себя. Определите свой набор навыков.

document: Первый большой шаг к тому, чтобы получить работу своей мечты, — это определить, какие обязанности, положения или навыки вызывают у вас чувство счастья и удовлетворения. Работой вашей мечты должна быть должность, функции которой вам действительно нравится выполнять изо дня в день, несмотря на различные потенциальные проблемы или препятствия. Вспомните любые периоды, когда вы были самым счастливым и удовлетворенным человеком.  Это может быть что-то, чем вам нравилось заниматься в детстве, скажем, рисование или письмо. Сейчас это могло бы привести вас к работе мечты в сфере искусства (например, графическим дизайнером или писателем). Или, возможно, когда вы были ребенком, вам нравилось строить различные сооружения с помощью конструктора «Лего», что может привести к карьере мечты в качестве архитектора или строителя. Вы также должны рассмотреть деятельность, которой занимаетесь сейчас в свободное время и которая приносит вам удовольствие, например, рекреационный спорт или хобби. Если вы любите играть в хоккей, вы можете заняться розничной торговлей в области спорта или основать собственный хоккейный клуб. Возможно, на текущей позиции вы применяете определенные навыки и функции, которые приносят вам удовольствие. И, вероятно, это может перерасти в работу мечты. Например, если вам нравится работа с кадрами на текущей должности, вы можете рассмотреть карьеру в области управления персоналом или на позиции, которая больше ориентирована на взаимодействие с людьми. Представляя работу мечты, вы должны принимать во внимание личные ценности и идеалы. Личные ценности — это ключевые убеждения или идеи, которые наиболее важны для вас. Определив их, вы сможете по-настоящему сконцентрироваться на том, что привлекает вас в выбранной карьере. Обдумайте несколько наводящих вопросов, которые помогут вам выявить свои личные ценности:   Выделите по крайней мере двух людей, которых вы уважаете или которыми восхищаетесь. Подумайте, почему вы ими восхищаетесь. Какие их качества вы обожаете или цените? Подумайте, что бы вы изменили в своем районе или городе. Это может быть как небольшая, так и значительная проблема. Подумайте, какие вопросы или проблемы приводят вас в наибольшую ярость при общении с другими людьми. Попробуйте выявить любые темы или схожие идеи в своих ответах на эти вопросы. Они могут стать вашими личными ценностями, которые помогут вам расставить приоритеты в жизни. А эти приоритеты можно использовать, чтобы лучше понять, что предусматривает работа вашей мечты. . Личные цели могут мотивировать вас на погоню за определенным карьерным вариантом или за образованием, которое потом может превратиться в работу мечты. Запись личных целей позволит вам провести самоанализ и обдумать, какие действия или моменты имеют для вас значение. После вы сможете использовать эти цели, чтобы сконцентрироваться на том, что вас привлекает, и на том, как вы сможете добиться этого или получить работу мечты. Создайте расписание для личных целей, чтобы иметь мотивацию стремиться к ним. В зависимости от сложности или простоты целей у вас могут быть разные временные рамки для каждой из них. Оно поможет вам визуализировать свое лучшее возможное будущее, а также работу или должность вашей мечты. Даже если у вас нет четкого представления о лучшей версии себя, это поможет вам лучше понять свои цели, мотивы и стремления на будущее. Вам также потребуется провести самоанализ и использовать критическое мышление, чтобы определить, где вы видите себя через несколько лет.  Используйте следующее указание, чтобы выполнить упражнение: «Подумайте о своей жизни в будущем. Все сложилось по максимально благополучному сценарию. Вы достигли своих жизненных целей и осуществили свои мечты. Запишите, что вы видите». Записывайте ответ три дня подряд по 20 минут. На четвертый день перечитайте свои ответы. Подчеркните или обведите кружком любые темы, цели или идеи, которые появляются несколько раз во всех трех письменных версиях. Эти повторяющиеся идеи могут быть полезными подсказками для того, чтобы определить, где могут скрываться ваши интересы и как вы можете их достичь. Значительным элементом в достижении работы мечты является наличие необходимых навыков для нее. В зависимости от требуемых умений, вы можете обучиться им или развивать во время работы. В погоне за работой мечты вам следует подумать, какими умениями вы уже обладаете, так как это может стимулировать самооценку, которая, возможно, вам необходима для того, чтобы действительно подать заявку на желаемую должность. Например, если у вас уже есть опыт работы в управлении персоналом и вы несколько лет выполняли свои обязанности в тесном контакте с другими сотрудниками, возможно, у вас получится применить эти навыки на практике для работы мечты в качестве представителя отдела кадров. Если у вас есть обширные знания о хоккее и крепкие связи с людьми в спортивном сообществе в вашем городе, вы можете опираться на это, чтобы основать собственный хоккейный клуб.

english_section_name: Identifying Your Dream Job

summary: Переведите стажировку на полный рабочий день. Адаптируйте резюме к работе своей мечты. Демонстрируйте страсть, энтузиазм и желание учиться на собеседованиях.

document: Если вам удастся получить должность стажера, вы должны попытаться наладить контакт и познакомиться с как можно большим количеством людей в организации. Сделайте свое присутствие заметным в компании или организации и покажите, что вы готовы учиться у старших. Будучи хорошим стажером, вы покажете организации, что также можете стать хорошим штатным сотрудником и что вы способны использовать свою страсть, харизму и желание учиться себе на пользу.  Кроме того, может быть полезно в конце стажировки обсудить с руководителем или начальником возможность трудоустройства на неполный или полный рабочий день в организации. Даже незначительная должность на неполный рабочий день может привести к более высокой позиции и помочь вам стать на один шаг ближе к работе своей мечты. Прежде чем рассылать резюме потенциальным работодателям, оформите его так, чтобы оно отражало необходимое образование и набор навыков. Это покажет работодателям, что вы осведомлены о требованиях для этой должности и обдумали, что вы, как сотрудник, можете им предложить. Например, если вы мечтаете стать тренером дельфинов, вам необходимо перечислить любой педагогический опыт, связанный с должностью, и любой имеющийся практический опыт работы с животными, даже если эти животные — не дельфины. Если вы являетесь членом какой-либо тематической ассоциации или организации, вам также следует указать это, чтобы показать работодателям, что вы являетесь частью этого сообщества и активно участвуете в этой области. Несмотря на то, что у вас может не быть конкретного образования или всех необходимых навыков, вы можете использовать свою страсть, энтузиазм и желание учиться, чтобы показать потенциальным работодателям, что вы — хороший кандидат на работу своей мечты. Часто работодатели ищут мотивированных и самостоятельных сотрудников, которые способны схватывать все на лету. Демонстрация этих навыков может восполнить недостаток знаний или опыта, так как страсть и энтузиазм зачастую более привлекательны для работодателей.

english_section_name: Applying for Your Dream Job


summary: Посмотрите на себя в зеркало. Приобретите хорошие ножницы. Обустройте свою домашнюю парикмахерскую. Помойте голову.

document: Так как вы будете стричься дома, потратьте необходимое время на тщательный осмотр волос, чтобы решить, где вы хотите расположить слои. Если хотите, сделайте фотоснимок лица, распечатайте и на нем отметьте расположение слоев. Некоторые люди предпочитают длинные естественно выглядящие слои волос, тогда как другим нравятся более грубые формы с резкой разницей в длине слоев. Примите во внимание следующие факторы:  Текстура ваших волос. Слоеные стрижки придают объем волосам, в особенности, если некоторые слои короткие по длине. Если ваши волосы и так пышные или вьющиеся, вы можете пожелать использовать более длинные слои не сильно различающиеся между собой по длине. Если волосы прямые, вы можете выбрать более короткие слои для обрамления лица. Форма лица. Подумайте о том, какая длина слоев подходит вашему типу лица. Длинные слои великолепно смотрятся на круглых или квадратных лицах, тогда как короткие слои акцентируют овальные или треугольные лица. Ваши предпочтения в прическе. Если вы пытаетесь повторить прическу знаменитости или просто популярную прическу, подумайте о том, как можно воссоздать ее на ваших волосах. Решите, куда должны ниспадать слои, где будет пробор в волосах, как вы будете их укладывать. Хорошие острые профессиональные ножницы для стрижки волос – это самый важный инструмент, который необходим для обеспечения великолепно выглядящих волос (а не так, как будто бы вас во сне постриг ребенок). Применение канцелярских или кухонных ножниц не порадует вас финальным результатом. Поэтому приобретите пару хороших ножниц для волос в магазине товаров красоты. Работайте в хорошо освещенном месте с доступом к раковине и зеркалу, вероятно, в ванной.  Приготовьте полотенце, чтобы накинуть на плечи, набор заколок для фиксации секций волос, ножницы и плоскую расческу, чтобы все было под рукой. Также необходимо второе зеркало, которое вы сможете использовать для осмотра волос сзади. Когда будете готовы к началу стрижки, вымойте голову и расчешите волосы плоской расческой с широкими зубьями. Просушите волосы полотенцем, чтобы они оставались влажными, но вода с них не капала.

english_section_name: Getting Your Hair Ready for a Layer Cut


summary: Положите несколько неоткрытых бутылок пива (или других газированных напитков) в морозильную камеру. Выньте бутылки из морозильной камеры и поставьте на твердую поверхность. Возьмите бутылку за горлышко и держите над твердой поверхностью. Слегка стукните бутылку о полужесткую поверхность. Смотрите, как лед распространяется по жидкости на глазах! Познайте теорию перед тем, как делать этот трюк.

document: Оставьте эти напитки в морозильной камере, пока они почти не заморозятся, но по-прежнему будут 100% жидкими. Необходимо, чтобы напитки стали очень холодными, но не твердыми или водянистыми. Это может занять от 30 минут до нескольких часов, в зависимости от мощности морозильной камеры, поэтому рекомендуется регулярно проверять пиво, чтобы убедиться, что оно не замерзло в бутылке.  Если оставить бутылки в морозильной камере на слишком длительное время, жидкость внутри бутылки в конечном итоге промерзнет насквозь. Поскольку при замерзании вода расширяется, то это может привести к тому, что бутылка лопнет или разорвется. Именно поэтому рекомендуется использовать несколько бутылок, чтобы была возможность использовать другую бутылку. Лучше всего для этого трюка подходят напитки в прозрачных бутылках, поскольку можно беспрепятственно смотреть на жидкость внутри бутылки. Этот трюк требует крепкую поверхность, лучше всего подходит плитка, но если в доме нет плитки, можете использовать бетон, камень или другую подобную поверхность. Вы же не хотите использовать поверхность, которую можно поцарапать, сломать или легко испортить, поэтому следует избегать древесины и мягких металлов. Отставьте замороженные бутылки в сторону. Крепко держите бутылку, но не чрезмерно. Держите бутылку около 5 см. выше поверхности, которую выбрали. Это делается для того, чтобы создать пузырьки в бутылке, но (что очевидно) не разбить бутылку, поэтому не сильно стукайте о твердую поверхность. Когда сомневаетесь, будьте консервативны. Бутылка может шуметь как камертон. Если все сделано правильно, пузырьки, которые получились в результате ударения о поверхность, будут мгновенно замораживаться, затем лед должен распространиться от пузырьков по всей бутылке, замораживая всю жидкость в течение 5-10 секунд.  Если возникли проблемы во время выполнения этого трюка, то жидкость может быть недостаточно холодной. Положите бутылку обратно в морозильную камеру и попробуйте позже еще раз. Также можете открыть бутылку перед тем, как стукнуть ее о поверхность, так как это может помочь в формировании пузырьков. Этот удивительный трюк работает по принципу переохлаждения. В основном, когда оставляете пиво в морозильной камере на достаточно длительный период времени, его температура падает ниже температуры замерзания. Однако, поскольку бутылка внутри идеально гладкая, кристаллам льда нет поверхности для формирования, так что на некоторое время пиво остается как переохлажденная жидкость. Когда стукаете бутылку о твердую поверхность, образуются пузырьки, как в любой другой газированной жидкости. Эти пузырьки дают кристаллам льда что-то, за что можно "зацепиться" на молекулярном уровне, поэтому если посмотрите внимательно, то вы должны увидеть, как от пузырьков по жидкости расходится лед. Теперь вы понимаете, как работает этот трюк. Используйте его, чтобы удивить друзей. Или сделайте этот трюк в баре, чтобы выиграть бесплатные напитки от других посетителей.

english_section_name: Freezing a Beer Before Your Eyes

summary: Используйте соленую воду со льдом. Используйте влажное бумажное полотенце. Используйте холодные кружки или бокалы.

document: Если вы менее заинтересованы в трюке, написанном выше, чем в получении охлажденного пива в последнюю минуту для вечеринки, попробуйте положить напитки в смесь льда, воды и соли. Используйте около 1 стакана соли на каждые 1.35 кг. льда. Если хотите как можно быстрее охладить напитки, используйте столько льда, сколько есть, но не забудьте добавить достаточное количество воды, чтобы смесь сохранила свойство текучести. Жидкая вода вступает в контакт со всей площадью поверхности бутылки, и вместо того, чтобы прикасаться в некоторых местах, твердые куски льда будут уменьшать время, необходимое для охлаждения напитка.  Соль уменьшает процесс охлаждения. Когда соль, растворяется в воде, она распадается на составляющие элементы — натрий и хлор. Чтобы это произошло, соль берет от воды энергию, что понижает температуру воды. Обратите внимание, что чем толще и более закрытую емкость вы используете для соленой воды со льдом, тем лучше она будет хранить холод. Еще один способ быстро охладить напитки заключается в том, чтобы обернуть каждую бутылку влажным полотенцем, затем положить в морозильную камеру. Вода является лучшим проводником тепла, чем воздух, таким образом, вода в полотенце охладиться и будет быстрее вытягивать тепло из напитка, чем просто холодный воздух в морозильной камере. В качестве дополнительного бонуса испарение воды в полотенце будет иметь дальнейшее охлаждающее воздействие на напиток. Не забудьте вынуть пиво из морозильной камеры! Если оставить пиво на длительный период времени, бутылки могут лопнуть, оставляя мокрое месиво. Возможно, вы видели это на практике в барах: один из способов быстро охладить пиво — это налить его в холодную кружку или бокал. Хотя это быстрый и удобный способ, но он имеет ряд недостатков: вряд ли вы охладите напиток до минимальной температуры, как с помощью других способов, написанных в этой статье, и это будет эффективно только для первого бокала напитка. Также для этого способа необходимо хранить бокалы или кружки в холодильнике для непредвиденных случаев употребления напитков, и в холодильнике для них может не быть места. Очень заманчиво поставить бокалы в морозильную камеру, чтобы сделать их более холодными, чем холодильник позволяет, но только делайте это с осторожностью. Быстрое падение температур может спровоцировать лопанье или разрыв посуды. Лучше всего использовать пластиковые бокалы и кружки, специально предназначенные для охлаждения в морозильной камере.

english_section_name: Chilling a Beer for Your Drinking Pleasure


summary: Узнайте об операции по коррекции шрамов. Найдите специалиста. Решитесь на операцию.

document: Операция по коррекции шрамов — сложная процедура, сопряженная с определенными рисками и издержками. Потратьте свое время на то, чтобы больше узнать об этой операции и принять обдуманное решение о том, подходит ли она вам или нет.   Трезво оцените ограничения операции и не стройте ложных надежд. Учтите, что операция может и не избавить вас от всех следов шрама. Более того, в худшем случае шрам может стать еще заметнее. Подумайте о затратах. В зависимости от врача и места проживания, стоимость операции по коррекции шрама может измеряться сотнями тысяч рублей. Учтите риски. Хотя в некоторых случаях операция считается наиболее эффективным методом по удалению шрамов, она также несет наибольший риск возникновения осложнений, включая смертельных исход. Когда вы узнаете все об операции и учтете все риски, вам придется потратить немного времени на поиск хорошего врача. Выбор врача крайне важен, поскольку некоторые хирурги более умелые, чем другие.   Почитайте отзывы онлайн. Выберите хирурга, который вас устроит. Подумайте о том, чтобы получить рекомендации других врачей. Пожалуй, операция является наиболее радикальным методом по коррекции старых шрамов. В конце концов, операция может быть как успешной, так и закончиться провалом. Кроме того, она несет в себе намного больший риск, чем гомеопатические или рецептурные средства. Операция может причисляться к одному из следующих типов:   Пересадка тканей. Во время этой операции врач берет лоскут кожи с другого места на теле и пересаживает на поврежденный участок кожи. Иссечение. Во время данной процедуры врач удаляет поврежденную или покрытую рубцами кожу. Дермабразия. Дермабразия включает в себя удаление верхних слоев кожи для улучшения внешнего вида шрама. Лазерная хирургия. С помощью концентрированного лазерного луча хирург удаляет поврежденный участок кожи.

english_section_name: Having Surgery

summary: Купите безрецептурные препараты. Используйте рецептурные препараты. Принимайте препараты согласно инструкции.

document: Старые шрамы можно визуально уменьшить с помощью ряда безрецептурных препаратов. Эффективность этих препаратов была доказана научным сообществом, а продаются они почти в любой аптеке.   Силиконовые пластыри используются для лечения ожогов на протяжении нескольких десятилетий. Эти пластыри считаются наиболее эффективным средством для удаления старых шрамов. Оксикислоты часто используют для лечения угревой сыпи. Однако их также эффективно применяют для коррекции и разглаживания старых шрамов. Узнайте у дерматокосметолога или фармацевта о других эффективных безрецептурных средствах. Для коррекции старых шрамов также используют рецептурные препараты, которые не получить без рецепта от врача. Врач сможет определить, какое лекарство или лечение подойдет вам лучше всего.   Продолжительное использование кортикостероидных мазей стимулирует рост здоровой кожи и визуально уменьшает старые шрамы. Инъекции стероидов действуют по тому же принципу, что и кортикостероидные мази. Антигистаминные мази могут замедлить выработку коллагена и скорость образования шрамов, а это, в свою очередь, поможет улучшить их внешний вид. И безрецептурные, и рецептурные препараты следует использовать согласно инструкции по применению. В противном случае это может привести к неожиданной и опасной реакции.   Не смешивайте лекарства. Не забывайте читать предостережения и инструкцию по применению принимаемых вами препаратов. Перестаньте принимать лекарство, если у вас возникнут негативные или аллергические реакции. Проконсультируйтесь с врачом.

english_section_name: Using Medications

summary: Используйте косметику. Носите цветную одежду. Отрастите волосы.

document: С помощью косметики можно успешно скрыть шрам. Косметика не только сделает его менее явным, но и может полностью его скрыть.   Выберите консилер или основу под макияж, соответствующий оттенку вашей кожи. Очистите кожу медицинским спиртом или другим средством для очистки кожи. Нанесите консилер или основу под макияж. Одежда определенных цветов отвлекает внимание людей от шрама. Это довольно простой и неинвазивный способ скрыть шрам.   Избегайте цветов, которые подчеркивают цвет шрама. Цвет одежды будет зависеть от оттенка вашей кожи. Носите одежду ярких цветов, которые подчеркнут ваши черты. Если у вас голубые или зеленые глаза, носите одежду, подчеркивающую цвет ваших глаз. Чтобы визуально уменьшить шрам, попробуйте отрастить волосы. В зависимости от расположения шрама, длинные волосы или растительность на лице помогут спрятать или скрыть старый шрам.   Если шрам на лице находится на таком месте, которое можно покрыть растительностью, попробуйте отрастить бороду или усы. При необходимости также можно отрастить бакенбарды. Если шрам находится на лбу или сбоку лица, более длинные волосы или челка помогут его скрыть.

english_section_name: Concealing Scars

summary: Используйте лимонный сок. Нанесите масло из семян шиповника. Используйте алоэ вера.

document: С помощью лимона можно попробовать устранить или уменьшить шрам, не прибегая к традиционным лекарственным препаратам. Длительный контакт с лимонным соком сделает шрамы малозаметными.   Разрежьте лимон пополам. Приложите лимон к шраму на несколько минут. Повторяйте по мере необходимости. Перестаньте использовать лимон, если у вас возникнут какие-либо негативные или неожиданные симптомы. Масло из семян шиповника часто добавляют во многие средства для удаления шрамов. Чистое масло из семян шиповника может оказаться очень эффективным средством для коррекции старых шрамов.   Выдавите несколько капель масла на палец. Вотрите масло в шрам. Повторяйте эту процедуру два раза в день. Перестаньте втирать масло через две недели. Алоэ вера — это растение, обладающее медицинскими и исцеляющими свойствами. Его также часто используют в качестве гомеопатического средства против шрамов. Положитесь на средство, которым люди пользуются уже много лет.   Разрежьте лист алоэ пополам. Выдавите гель на палец. Вотрите гель в шрам. Пользуйтесь алоэ в течение нескольких недель. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо неожиданные симптомы.

english_section_name: Relying on Homeopathic Remedies


summary: Отрежьте дреды ножницами. Тщательно вымойте кожу головы и сами волосы. Сбрейте или попробуйте расчесать оставшиеся волосы. Уложите оставшиеся волосы и наслаждайтесь непривычной свободой!

document: То, насколько коротко отрезать дреды, зависит от того, волосы какой длины вы хотите оставить. Отрежьте дреды даже в том случае, если вы планируете побрить голову налысо - так процесс будет значительно проще.  Если вы планируете побрить голову налысо, отрезайте дреды как можно ближе к коже головы - там, где волосы спутаны меньше. Если вы хотите оставить небольшую длину и не усложнять процесс, отрезайте дреды на расстоянии 2-4 см от кожи головы. Оставшуюся часть волос будет относительно легко распутать и расчесать. Если вы хотите сохранить более 4 см длины волос, то читайте далее, чтобы узнать, как расчесать дреды. Если вы не планируете сбривать волосы на голове, то вам следует нанести на оставшиеся волосы кондиционер и оставить на некоторое время или сделать маску для волос из горячего масла. Вы можете либо продолжить и сбрить оставшиеся волосы, или попробовать расчесать их.  Вариант 1: Сбрейте волосы при помощи машинки или с использованием крема для бритья и бритвы. Будьте осторожны, чтобы не порезаться! Вариант 2: Когда оставшиеся волосы полностью пропитаются кондиционером, расчешите пряди при помощи крепкой расчески, используйте спрей, кондиционер или масло для непослушных и спутывающихся волос. Сходите в парикмахерскую, чтобы сделать стильную стрижку, которая вам нравится. Считается нормальным, если несколько дней после распутывания дредов, волосы непослушные, торчат в разные стороны и ломаются - именно поэтому рекомендуется подождать пару дней перед стрижкой, чтобы волосы пригладились и приняли нормальный вид.

english_section_name: Cutting off Dreadlocks

summary: Выделите время и попросите чьей-то помощи. Подготовьте все инструменты. Подрежьте кончики дредов. Замочите дреды. Нанесите на дреды шампунь. Нанесите на дреды кондиционер. Распутывайте дреды по одному. Следите за тем, чтобы дреды были влажными и смазанными. Будьте готовы к тому, что вы вычешете много волос. Когда все готово, помойте волосы, обязательно нанесите на них кондиционер.

document: На удаление дредов требуется очень много времени, поэтому выделите на этот процесс несколько дней, особенно если вы будете делать это самостоятельно. Чем больше помощников у вас будет, тем быстрее вы распутаете дреды.  Многие рекомендуют посвятить этому выходные или даже взять небольшой отпуск, чтобы удалить дреды.  Если вы не сможете удалить все дреды за один раз, то постарайтесь работать последовательно. Распутанные локоны вы можете либо заплести в косы, либо скрутить в конский хвост. Вы также можете скрыть недорасплетенные дреды под косынкой, банданой или шапкой. Существует множество коммерческих товаров, которые предназначены для удаления дредов, но вы всегда можете собрать свой набор инструментов из того, что продается в ближайшем магазине или аптеке.  Крепкая расческа будет очень полезна для каждого человека. Отлично для этого подходит металлический гребешок. Если вы пользуетесь пластиковой расческой, то лучше имейте несколько запасных, на тот случай, если они сломаются. Шампунь для глубокого очищения. Если ваши дреды с воском, то вам понадобится использовать специальное средство для удаления воска. Многие отмечают, что детский шампунь отлично справляется с остатками воска. 2-4 бутылки кондиционера для смазки волос, чтобы их было легче распутать. Практически любой кондиционер даст результат, но лучше использовать специализированное средство для распутывания волос, дредов или кондиционер для непослушных волос - они будут более эффективными. Некоторые пользуются детскими спреями, а также кокосовым и оливковым маслами.  Распылитель с водой. Если вы не носили дреды длительное время (менее двух лет), то можете пропустить этот шаг. Впрочем, многие находят полезным подрезать, как минимум, один сантиметр дредов прежде, чем начать. Чем больше отрежете, тем меньше вам придется расчесывать! Очень важно вымочить дреды в воде, чтобы они как следует намокли, а уже потом расчесывать их. Погрузите дреды в максимально горячую воду (какую только можете терпеть) на 10 минут. Нанесите на дреды  шампунь, тщательно распределив его по всей длине и глубине локонов. Используйте шампунь для глубокого очищения или специальный шампунь для удаления воска. Смывайте шампунь до тех пор, пока не будет идти чистая вода, без мыла. На это может понадобиться от 20 до 30 минут. Наносите кондиционер с верхушки каждого дреда и распределяйте вниз по всей длине. Работайте обеими руками, нанося кондиционер массирующими движениями. Добавьте еще кондиционера на кончики дредов. Выберите локон, с которого вы хотите начать. Начните, отступив на 1 сантиметр от конца локона. При помощи расчески (или металлического гребня) разделите волосы. Распутайте несколько прядей волос, а затем при помощи пальцев и расчески распутайте локон полностью, а после расчешите расческой. Когда все будет готово, перейдите к другой части локона и повторите процесс до самой кожи головы.  Если у вас есть помощники, попросите их распутывать пряди сзади, а сами распутывайте передние пряди. Вы можете использовать не только гребешок. Некоторые пользуются обычными расческами и даже вязальными спицами, чтобы распутывать узлы. Вы можете использовать все, что находится у вас под рукой, и кажется вам удобным в работе. Этот процесс распутывания требует очень много времени и терпения, поэтому расслабьтесь и приготовьте какое-нибудь развлечение, вы можете, например, включить музыку или фильм. Вероятно, ваши руки, плечи и голова будут болеть. Если боль сильная и ее сложно терпеть, то вы можете выпить обезболивающие, которые продаются в любой аптеке без рецепта. Держите распылитель под рукой, и регулярно проверяйте, что дреды, с которыми вы работаете, достаточно мокрые. При желании вы можете добавить кондиционер: его вы можете вмассировать руками, или используйте кондиционер в форме спрея. Пока вы распутываете дреды, может выпадать много волос, но не паникуйте! Многие из этих волосков уже давно выпали сами. В процессе удаления дредов вы не должны потерять новые волосы. Вероятно, вам будет необходимо подрезать неровные края, но рекомендуется делать это через несколько дней - дайте голове и волосам немного отдохнуть перед стрижкой.

english_section_name: Combing out Dreadlocks

summary: Найдите парикмахера или стилита, который специализируется на плетении и удалении дредов. Запишитесь на консультацию. Запишитесь к мастеру для удаления дредов.

document: Вы можете попробовать найти таких специалистов через интернет (например, сделав поиск по ключевым словам «дреды плетение») или спросить кого-то, кто может знать подходящего мастера. Это позволит вам встретиться со стилистом, а стилист сможет посмотреть на ваши волосы, оценить их состояние и подскажет вам стоимость работы. Помните, что удаление дредов в салоне занимает также много времени, и полное удаление дредов может стоить достаточно дорого. Если возможно, сравните цены в нескольких салонах или у нескольких мастеров прежде, чем потратить столь значительную сумму. Считайте этот визит чем-то вроде небольших каникул: просто расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие от процесса. Возможно, ваш кошелек опустеет после процедуры, но руки и волосы наверняка скажут вам спасибо.

english_section_name: Having Dreadlocks Professionally Removed


summary: Перед тем как будете готовы украшать, правильно приготовьте глазурь. Купите кондитерский мешочек или сделайте свой собственный. Выберите большую кондитерскую декорирующую насадку.

document: Глазурь будет высыхать и застывать, находясь на воздухе, так что не готовьте ее преждевременно, ожидая приготовления кексов. Густая сливочная глазурь лучше всего подойдет для декорирования. Сахарной глазурью, в которую по рецепту входит только сахарная пудра и жидкость, намного тяжелее украшать ввиду ее жидкой консистенции.  Если вам необходимо хранить вашу глазурь или у вас запланирована длительная сессия по декорированию, держите всю глазурь, которой вы не пользуетесь, в герметичном контейнере Если ваша глазурь начинает браться комками, добавьте в процессе несколько капель молока или воды, помешивая до тех пор, пока комки не смешаются с остальной частью глазури. Кондитерский мешочек, который так же называют шприцевальным мешочком, представляет собой полотняный или пластиковый конус с дырочкой на кончике, через которую выдавливается глазурь. Если вы не приобрели таковой, вы с легкостью можете сделать собственный, следуя инструкциям, приведенным в данной статье. Вы можете использовать прямоугольный пластиковый пакет (например, пакет со струнным замком) и прорезать дырку в одном из углов, или вырезать большой, длинный треугольник из пергаментной бумаги и обернуть его по кругу, чтобы сделать конус. Если вы используете пергаментную бумагу, чтобы мешочек не распался, убедитесь, что вы загнули углы или соединили наружные края вместе. Вам понадобиться одна из кондитерских насадок или форсунок, через которую глазурь будет выходить равномерно. Используйте большую насадку, чтобы сделать стандартный кексовый завиток. Обычной насадкой или пакетом с маленькой дырочкой без насадки можно сделать замысловатые рисунки, но не толстые, декоративные завитки, используемые для большинства кексов.  Вы можете найти наиболее распространенные, большие кондитерские мешочки размером 1M и 2D марки «Wilton» в ремесленных лавках. Если вы хотите попробовать различные виды завитков, вам, возможно, потребуется, искать другие конструкции наконечников в интернет-магазинах. Насадки с круглыми отверстиями создают узор, который выглядит как гладкое, мягкое мороженое. Звездообразное отверстие выдает рельефные или гофрированные завитки, и вы можете приобрести различные их виды, в зависимости от того, какой узор вам больше нравится

english_section_name: Preparing to Pipe

summary: Научитесь держать кондитерский мешочек. Держите мешочек вертикально над кексом.

document: Одной рукой держите мешочек вертикально и выдавливайте глазурь, поместив ее на массу глазури, которую вы отделили от основного объема. Другой рукой направляйте мешочек. Вы можете направлять мешочек, обхватив верхушку насадки и вести как ручкой, или же обхватить первую руку, помогая ей двигаться неотрывно и равномерно. Некоторым людям проще использовать ведущую руку, в то время как другие предпочитают использовать не доминирующую. Попробуйте оба метода, чтобы узнать к какому вы больше склоняетесь. Насадка должна находиться на расстоянии 1.25 – 2.5 см. над поверхностью, которую вы украшаете. Вы можете приподнимать и опускать мешочек небольшими движениями, чтобы увидеть, какое расстояние создает наиболее привлекательный дизайн, но не пододвигайте его вплотную к поверхности кекса. Это, скорее всего, создаст размытый или неаккуратный узор. Если вы украшаете кекс особой формы или боковину кекса, держите мешочек под углом 900 по отношению к декорируемой стороне. Мешочек должен располагаться горизонтально по отношению к вертикальной поверхности.

english_section_name: Piping a Cupcake Swirl