summary: Подключите ваш iPod Touch к компьютеру. Выберите ваше устройство. Нажмите кнопку Восстановить. Выберите тип восстановления. Подождите завершения процесса восстановления. Введите ваш Apple ID.

document: Запустите на компьютере iTunes. Убедитесь, что iTunes обновлена до последней версии. Оно должно быть указано в левой панели окна iTunes. Если у вас не открыта эта панель, вы можете выбрать ваше устройство в выпадающем меню в правом верхнем углу окна iTunes. Если ваш iPod не распознан iTunes при подключении к компьютеру, возможно, его придется ввести в режим DFU (Device Firmware Upgrade, режим обновления прошивки устройства), прежде чем его можно будет восстановить. Эта кнопка находится во вкладке Summary (Отчет) выбранного устройства. Вам будет предложено сделать резервную копию данных. Нажмите "Да", если хотите сохранить ваши данные, настройки и приложения. Устройство автоматически начнет резервное копирование. По его завершению устройство перезагрузится. Данные синхронизированные с iTunes не будут скопированы, и для них в дальнейшем потребуется повторная синхронизация. Если вы хотите перезагрузить ваши приложения, настройки и данные, выберите либо Restore from iCloud Backup (Восстановление из резервной копии на iCloud) либо Restore from iTunes Backup (Восстановление из резервной копии iTunes). Далее вам будут предоставлены варианты резервных копий, откуда можно произвести восстановление. Если вы хотите сбросить настройки iPod на заводские, выберите Set Up as New Device (Настроить как новое устройство). Выбирая способ восстановления, выбирайте вариант, который даст вам доступ к резервной копии, которую вы хотите восстановить. Это может занять несколько минут. На экране устройства будет отображаться ход процесса и оставшееся до конца время. Когда вы снова начнете пользоваться устройством, вам понадобится ввести ваш Apple ID и пароль, чтобы получить доступ к вашим приложениям и данным.

english_section_name: Restoring an iPod Touch

summary: Убедитесь, что ваш компьютер подключен к интернет. Запустите iTunes. Подключите ваш iPod к компьютеру. Нажмите Восстановить (Restore). Подождите завершения первого этапа процесса восстановления. Не отключайте iPod. Настройте ваш iPod.

document: Восстановление iPod может потребовать загрузки новейшей версии iTunes или прошивки для iPod. Убедитесь, что у вас самая последняя версия, нажав меню iTunes, и выбрав Check for updates... (Проверить на наличие обновлений). Спустя пару секунд он должен появиться в левой панели окна iTunes. Если у вас не открыта эта панель, вы можете выбрать ваше устройство в выпадающем меню в правом верхнем углу окна iTunes.  Нажмите на ваш iPod, чтобы открыть вкладку Summary (Отчет) в основном окне iTunes. Если устройство не будет распознано, а на дисплее появится грустная рожица, попробуйте перед восстановлением перевести iPod в режим диска (Disk Mode). Если вы не можете перейти в режим диска (Disk Mode), то у вас проблема аппаратного характера. Все данные на вашем iPod будут удалены, а настройки сброшены на заводские значения. Согласитесь с предупреждением, после чего начнется восстановление.  Пользователям Mac будет предложено ввести пароль администратора. Если вы используете Windows, вы можете увидеть несколько вариантов восстановления, и предложение iTunes автоматически загрузить новейшую прошивку iPod. Нажав клавишу SHIFT перед нажатием на кнопку Restore (Восстановить), вы сможете найти и выбрать на компьютере версию прошивки, которую хотите использовать. iTunes будет отображать индикатор выполнения. Когда этот этап закончится, iTunes выдаст одно из двух сообщений, в зависимости от модели iPod model, которую вы восстанавливаете:  Отключите iPod и подключите его к блоку питания iPod (для более старых моделей iPod). Не отключайте iPod от компьютера для завершения восстановления (для новых моделей iPod). Во время второго этапа восстановления, iPod будет отображать индикатор выполнения на своем экране. Очень важно, чтобы iPod во время этого этапа был подключен к компьютеру или блоку питания. Индикатор выполнения на дисплее iPod может быть сложно рассмотреть, поскольку подсветка вероятно выключится. Когда процесс восстановления завершится, iTunes запустит Setup Assistant (Помощник настройки). Вам будет предложено выбрать имя для вашего iPod и настроить синхронизацию. На данный момент iPod будет полностью очищен. Синхронизируйте плеер с компьютером, чтобы загрузить вашу музыку.

english_section_name: Restoring an iPod Classic, Shuffle, Nano, and Mini


summary: Попробуйте натуральные репелленты. Используйте химические вещества только в крайнем случае.

document: Есть несколько совершенно натуральных средств, которые либо убьют лягушек на месте, либо раз и навсегда отпугнут их от вашего двора. Попробуйте использовать одно из этих средств, прежде чем прибегать к химическим веществам, так как химические аэрозоли, как правило, убивают лягушек медленно и мучительно. Органические аэрозоли, как правило, сделают свою работу быстрее и более гуманно.  Обрызгайте лягушек лимонной кислотой. В большой бутылке с распылителем смешайте   600г сухой лимонной кислоты с 4л воды. . Распыляйте раствор непосредственно на лягушек. Это убьет их почти сразу. Рассыпьте соль. Если нет растений возле пруда, рассыпьте немного соли по периметру. Соль будет жечь лапы лягушек, этим самым прогоняя их. Однако, обратите внимание, что соль уничтожит и растения. Обрызгайте лягушек кофеином. Концентрированный кофеин убьет лягушек, вызывая сердечные приступы. Вы можете раскидать кофейную гущу около мест сбора лягушек, чтобы отпугнуть их, а не убить. Это вызовет дискомфорт у лягушек, но маловероятно, что  убьет их. Несмотря на то что существуют химические методы борьбы с вредителями, которые можно предпринять, чтобы избавиться от лягушек во дворе, эти методы часто убивают лягушек медленно и мучительно. Именно поэтому, к ним следует прибегать только, если никакой другой метод не доказал свою эффективность. По возможности, применяйте отпугивающие меры, а не уничтожающие.   Попробуйте змеиный репеллент.  Опрыскивание змеиным репеллентом по периметру двора часто является эффективным средством против лягушек. На самом деле, змеиный репеллент, как правило, примерно так же эффективен в избавлении от лягушек, как и в избавлении от змей.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Get-Rid-of-Frogs-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Get-Rid-of-Frogs-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Используйте гербицид. Исследования показывают, что некоторые химические гербициды способны видоизменить самцов лягушек, лишая их способности к размножению.  Результатом распыления этих гербицидов в местах, где собираются лягушки, станет значительное снижение будущих популяций лягушек.

english_section_name: Using Frog Repellants

summary: Определите вид лягушек, с которыми имеете дело. Не трогайте коренных лягушек.

document:
Эта информация не только поможет вам избавиться от лягушек, так как различные виды реагируют на различные методы, но и  будет гарантировать, что вы не делаете ничего незаконного, в виду того, что  некоторые виды лягушек охраняются законом. Вот несколько видов лягушек, которые достаточно агрессивны, и их разрешено убивать:   Лягушки-быки, за пределами их места обитания - восточной части Северной Америки. Они конкурируют с местными лягушками, едят их и заражают хитридиомикозисом - инфекционным заболеванием, которое привело к вымиранию 100 видов лягушек.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Тростниковые жабы, за пределами их места обитания -Центральной и Южной Америки. Хотя они не считаются лягушками, многие люди, читающие эту статью, имеют дело с этими земноводными. Они особенно широко распространены в Австралии.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Кубинские квакши, за пределами их места обитания - Кубы. Квакши - большая помеха во Флориде, где они даже вызывают перебои в подаче электроэнергии.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Поющая древесная лягушка, за пределами родной среды в Пуэрто-Рико.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet4.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-1Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Если лягушки оказались коренными, то сделайте все возможное, чтобы оставить их в покое. Местные виды лучше не убивать, даже если они ядовитые, так как они – важная часть местной экосистемы. Их присутствие говорит лишь о том, что местная экосистема в порядке! Лягушки уничтожают насекомых и способствуют увлажнению земли.  Если вам противен сам факт того, что в вашем дворе живут лягушки, то есть способы, чтобы их прогнать с вашей собственности. Например, можно устранить всю листву, чтобы на вашем дворе им было негде жить. Закройте колодец, закройте окна и двери, и тогда вы не дадите лягушкам повода заглянуть в ваш дом и остаться там.

english_section_name: Gearing Up to Get Rid of Frogs

summary: Слейте всю стоячую воду. Подрежьте растительность. Уберите весь мусор. Выключите наружное освещение. Держите корм для животных внутри дома. Уничтожьте насекомых на вашем участке. Установите ограждение.

document:
Лягушек привлекает влага, поэтому большинство лягушек потеряет интерес к вашему двору, после того как вы уберете источники воды, и будут искать другое место, чтобы отложить яйца и приютиться на ночь. Вы можете взять насос, чтобы избавиться от источников воды.   Купальни для птиц, заболоченные участки, миски с водой и искусственные пруды - это всего лишь несколько примеров водных источников, которые привлекают лягушек.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Frogs-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Frogs-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Удаление источников стоячей воды также отгонит комаров и других насекомых, которыми питаются лягушки, что делает место еще менее привлекательным для них. Если в вашем дворе есть источник воды, который вы хотите сохранить, например искусственный пруд, в качестве альтернативы, поставьте фильтр или работающий фонтан. Это приведет к тому, что вода будет циркулировать, тем самым исчезнут большинство комаров и других насекомых. Лягушек по-прежнему будет притягивать к воде, но в связи с уменьшением количества еды, многие, в конечном итоге, уйдут. Высокая трава, кустарники или другие кустистые растения будут идеальным укрытием для лягушек. Устранение этих элементов заставит лягушек быть на виду, а этого они стараются избегать. Высокие растения вокруг источника воды особенно хлопотные. Если вы хотите сохранить высокие или кустарниковые растения где-то во дворе, сажайте их как можно дальше от источника воды. Как и высокая трава, беспорядок во дворе служит прекрасным укрытием для лягушек. Уберите его, и многие лягушки уйдут прочь. Уберите пустые горшки, старые пиломатериалы, груды стружек или другой мусор, который может создать влажное, темное место для убежища лягушки. .  Свет привлекает насекомых, а насекомые привлекают лягушек. Выключение наружного освещения в ночное время уменьшит количество и насекомых, и лягушек.   Выключите освещение в саду и на крыльце. Закройте шторы и занавески в вашем доме, чтобы уменьшить количество света, проникающего изнутри. Хотя это и необычно, но некоторые лягушки действительно могут украсть пищу собаки или кошки. Кормите домашних животных внутри дома и держите миску в доме, когда собака или кошка не ест. Поскольку мухи, комары и другие насекомые являются основным источником пищи для лягушек, уничтожение букашек сдержит их от прихода во двор. Вот несколько способов борьбы с ними;  Используйте ловушку для насекомых. Поместите ловушку на крыльце, чтобы привлечь и уничтожить всех летающих насекомых.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Get-Rid-of-Frogs-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Get-Rid-of-Frogs-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Распылите органические инсектициды. Многие химические инсектициды также уничтожат лягушек, в то время как большинство органических инсектицидов не имеет такого эффекта. Окружите свою собственность или пруд сетью или пластиковым ограждением. Не используйте проволочную сеть, т.к. лягушка может легко проскользнуть через ограждение такого типа.   Убедитесь, что ограждение примыкает к земле и является достаточно высоким. Лягушки могут прыгать достаточно высоко, поэтому ограда стандартного размера подойдет лучше, чем низкого. Соблюдайте меры предосторожности, чтобы сделать ограждение прочным. Вкопайте в землю опорные столбики на 30.5 см, как минимум,  и присыпьте основание ограждения землей.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Rid-of-Frogs-Step-9Bullet3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Frogs-Step-9Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Rid-of-Frogs-Step-9Bullet3.jpg\/v4-760px-Get-Rid-of-Frogs-Step-9Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Taking Away their Shelter and Food

summary: Ловите лягушек сеткой. Соберите и уничтожьте головастиков. Установите ловушки в помещении. Вызовите дезинсектора.

document: Используйте сачок для бабочки или другую сетку с длинной ручкой, чтобы переловить лягушек одну за другой. Если лягушек у вас слишком много, возможно, потребуется прибегнуть к помощи других лиц, для выполнения этой задачи. Как только вы поймаете лягушек, у вас есть два варианта:   Переместите лягушек. После ловли лягушек, подумайте о том, чтобы перенести их в соседний пруд или ручей. Однако при перемещении лягушек, важно перенести лягушек в тот район, где их род или вид могут естественно водиться. В противном случае, вы нарушите природный баланс. Заморозьте лягушек до смерти.  Если нет возможности переместить лягушек, вы можете убить их гуманно, заморозив. Поместите лягушек в герметичный контейнер с отверстиями для воздуха, пробитыми в крышке. Оставьте этот контейнер в холодильнике на всю ночь. Лягушки будут в состоянии, подобному коме. На следующий день, переместите контейнер в морозилку и держите там лягушек 48 - 72 часа. Низкая температура их убьет. Используйте стандартный сачок для аквариумных рыб, чтобы зачерпнуть головастиков в пруду или в другом источнике воды. Положите головастиков на солнце на весь день. Сухой жар должен их убить.   Положите пойманных головастиков на цемент или газон. Чем суше поверхность, тем быстрее они погибнут. Также можно закопать пойманных головастиков в землю. Это тоже должно их убить. Если лягушки проникли в помещение, чтобы их поймать, установите стандартные мышеловки . Поместите эти ловушки около входа, который ведет с улицы в дом, например  перед  гаражными воротами, подвальными окнами и вентиляционными отверстиями. Если вы не знаете как избавиться от  лягушек, или у вас не получается, вызовите профессионала.

english_section_name: Physically Removing Frogs


summary: Выберите фрукты и овощи интересной формы. Вымойте и вытрите насухо приготовленные продукты.

document: Рисовать можно любыми фруктами и овощами, какие только найдете, но те из них, которые будут иметь интересную форму, обеспечат вам больше возможностей в рисовании. Зайдите в продуктовый магазин или на овощной рынок и посмотрите, что там продается, чтобы выбрать наиболее заинтересовавшие вас продукты.   Например, идеальным вариантом для рисования может стать карамбола, плоды которой в поперечном сечении имеют форму звезды.ref>https://www.delikateska.ru/product/10887?_openstat=bWFya2V0LnlhbmRleC5ydTvQmtCw0YDQsNC80LHQvtC70LAgMdGI0YI7MHA4eENscU1SWGRxbVd1MlBIaUM0Zzs&frommarket=http%3A%2F%2Fmarket.yandex.ru%2Fpartner&ymclid=15438572820933781355500001&utm_referrer=https%3a%2f%2fyandex.ru%2f</ref> Срез китайской капусты похож на розу. Брокколи и цветная капуста хорошо подходят для рисования благодаря их соцветиям. Грибы бывают самых разнообразных форм, что обеспечивает больший простор для творчества. Яблоки, груши, бананы, клубника, малина, картофель, морковь, болгарский перец, кукурузные початки, стручковая фасоль, апельсины, лимоны и лайм — все это хорошие варианты для рисования. Подобрав фрукты и овощи, которые вы будете использовать, вымойте их водой, чтобы очистить от загрязнений. Вытрите продукты насухо чистым полотенцем. Если какие-либо фрукты и овощи особенно грязные, воспользуйтесь кухонной щеткой, чтобы качественно отмыть их.

english_section_name: Cutting the Fruit and Vegetables

summary: Продолжайте рисовать тем же образом, пока не завершите свою картину. Дайте картине высохнуть.

document: Поставив на бумаге первый отпечаток, нанесите на лист другие отпечатки фруктов и овощей, чтобы создать необходимую картину или узор. Возможно, вы захотите использовать дополнительный лист бумаги, чтобы предварительно тестировать кусочки фруктов и овощей на предмет того, какие следы они оставляют, и только потом отпечатывать их на основном листе. Закончив рисовать красками, можно воспользоваться восковыми или обычными цветными карандашами либо маркерами, чтобы дополнить полученную картину деталями. Когда работа будет завершена, отложите ее в сторону, чтобы полностью просушить, прежде чем выставлять на обозрение. Сушка займет примерно 1–2 часа, но если вы выложите рисунок на солнце, то он высохнет быстрее.

english_section_name: Creating a Picture

summary: Налейте краску в неглубокие емкости. Прикрепите бумагу для рисования скотчем к рабочей поверхности. Промокните от сока срезы приготовленных фруктов и овощей и выложите их на тарелку.

document: Чтобы вам было проще окунать продукты в краску, разлейте ее в неглубокие одноразовые тарелки. Наполните тарелки теми цветами красок, которыми собираетесь рисовать.  Для рисования фруктами и овощами лучше всего подходят темперные краски. Во время рисования фруктами и овощами бумага может смещаться. Чтобы этого не происходило, прикрепите лист бумаги к столу, столешнице или иной рабочей поверхности при помощи двухстороннего скотча. В качестве "холста" для своей картины можно использовать любую бумагу, например альбомную бумагу либо обычный или плакатный картон. Когда будете готовы начать рисовать, соберите все нарезанные фрукты и овощи в одну тарелку. Кусочком бумажного полотенца осторожно промокните их срезы, чтобы убрать сок, который может растворить краску.

english_section_name: Readying Your Work Area


summary: Проконсультируйтесь с доктором. Изучите типы операций. Назначьте и пройдите операцию.

document: Хотя при наличии стольких альтернатив хирургическое вмешательство и не рекомендовано, это все равно остается выбором для тех, кто желает получить более полные губы. Большинство операций представляют собой инъекцию некоего вещества в губы, благодаря чему они увеличиваются на полупостоянной основе. Эффект пухлых губ спадает спустя несколько месяцев. Так как губы у каждого человека уникальны, очень важно сперва проконсультироваться с доверенным врачом и узнать у него все об операции, если это именно то, что вам нужно. Врач сможет дать конкретные советы относительно вашего случая, а также ознакомит вас с деталями выбранного типа операции. Будьте абсолютно уверены в том, что этому врачу можно доверять и что он имеет незапятнанную репутацию. В прошлом такие операции, как инъекция коллагена, проходили неимоверно плохо, поэтому очень важно, чтобы ваша врач знал, что он делает. Найдите информацию об инъекциях филлеров на основе гиалуроновой кислоты. По сравнению с некоторыми более распространенными методами изменениями формы губ, гиалуроновая кислота является наиболее безопасным и рекомендованным типом филлеров для ваших губ. Филлер в этих инъекциях - это наиболее приближенный к природным сложным органическим веществам в теле и, в отличие от инъекций жира, не требует липосакции. Инъекции филеров гиалуроновой кислоты используются для улучшения формы, структуры и объема губ. Хотя они стоят довольно дорого и не покрываются большинством страховок, прием таких инъекций оказывает достаточно положительное влияние.  В нынешнее время коллаген используется не так часто, как ранее, но он все еще играет значительную роль в сфере изменения формы губ. Найдите информацию об инъекциях коллагена, если вы выбрали данный тип операции. Другим широко применимым методом в области изменения формы губ является пересадка жировой ткани. Во время данной процедуры происходит пересадка жира из одной части вашего тела (посредством липосакции) и последующая ее инъекции в губы. Хотя при этом в вашем теле будет отсутствовать чужеродная масса, данный процесс проходит дольше, он более неприятен и несет в себе куда больший риск, нежели инъекция филеров гиалуроновой кислоты. Хотя слово «операция» и звучит довольно опасно, большинство операций по изменению формы губ проходят довольно быстро. Несмотря на волнение, которое может у вас возникнуть, сама операция практически безболезненна. Для снятия дискомфорта от инъекции на ваши губы будет нанесен местный анестетик. Хотя операция и будет довольно простой и относительно короткой, вам придется назначить повторную процедуру через полгода, если вы хотите сохранить вид своих губ. Не переживайте, если после операции вы обнаружите на губах неровные шишки. Эти сосредоточия филлера скоро растворятся, и ваши губы будут иметь однородный и яркий вид.

english_section_name: Exploring Surgical Options

summary: Отшелушите губы зубной щеткой. Воспользуйтесь домашней смесью для пилинга. Смесь из пищевой соды. Натрите губы корицей. Приобретите в магазине пилинг для губ.

document: Первым делом, попробуйте обойтись домашними средствами. В случае ухода за кожей и губами лучше всего начать с пилинга. Частички омертвевшей кожи скапливаются не только на всем вашем теле и лице, но и на ваших губах. Они отражают меньше света, чем кожа на губах, поэтому ваши губы кажутся меньше. Возьмите зубную щетку и в течение 2 минут небольшими круговыми движениями удалите излишки кожи со своих губ. После этого ваши губы станут более яркими и мягкими. Зубной щетки для данного вида пилинга будет более чем достаточно, поэтому не используйте другой абразивный материал. Использование мочалки для тела может плохо отразиться на ваших губах! Если вы ищете идеальное и простое вещество для отшелушивания губ, простая смесь коричневого сахара и меда придаст вашим губам яркости и увлажнит их. Возьмите чайную ложку коричневого сахара, а затем медленно начните добавлять в него столько меда, чтобы в итоге получилась густая паста. Закончив с приготовлениями, возьмите полотенце для лица, окуните его в эту смесь и нежными круговыми движениями протрите губы. Зернистая текстура сахара очистит омертвевшую ткань, а полезные свойства компонентов придадут вашим губам сияющего блеска.  Если вы хотите чем-то заменить мед, возьмите кокосовое или оливковое масло.  Очистив губы от смеси, нанесите на них бальзам для губ без запаха. Это позволит немедленно увлажнить их после очистки. Если вам необходимо еще одно домашнее средство для отшелушивания, тогда разведите чайную ложку пищевой соды в небольшом количестве воды. Пищевая сода является одним из наиболее универсальных домашних компонентов, а ее свойства можно использовать в уходе за губами. Изготавливать и применять смесь пищевой соды следует по тому же принципу, что и кокосовое масло:  Прежде всего, добавьте достаточное количество воды, чтобы превратить соду в густую пасту. То же самое мы делали и с коричневым сахаром. Когда смесь будет готова, окуните в нее полотенце или палец и нанесите смесь на губы. Эта смесь смягчит губы и удалит омертвевшую кожу, которая могла на них скопиться. Помимо своей зернистой текстуры (которая способствует пилингу подобно коричневому сахару), корица также обладает химическими свойствами, стимулирующие кровоток и делая ваши губы более полными. Однако пряные свойства корицы могут раздражать открытые раны, поэтому ее использование не рекомендуется, если вокруг губ или рта идет процесс заживления. Чтобы этого избежать, сделайте следующее:  Сперва нанесите на губы немного вазелина и равномерно разотрите его по губам. Затем нанесите на губы немного корицы. Благодаря вазелину, корица пристанет к вашим губам. Разотрите корицу, чтобы она покрыла всю поверхность губ, после чего оставьте ее на несколько минут. После этого вытрите губы влажным полотенцем для лица. Вы заметите, что ваши губы станут полнее и ярче, чем они были до этого. Хотя лучше всего начать именно с домашних средств, все же стоит отметить ряд продуктов, предназначенных для пилинга и увлажнения губ. К счастью, большинство из них обычно стоят дешевле, чем другие косметические средства. Скрабы, бальзамы и средства для отшелушивания губ помогут добиться эффекта полноты губ. Проверьте свой любимый бренд косметики на наличие доступных вариантов.

english_section_name: Exfoliating  Lips

summary: Выберите подходящую косметику. Нанесите консилер. Нарисуйте более крупные губы контурным карандашом для губ. Нанесите помаду после того, как нарисуете новые линии для губ. Подчеркните нижнюю губу подводкой для глаз. Нанесите блеск для губ.

document: Хотя косметика и является одним из лучших (и, определенно, наиболее популярным) способов улучшения внешнего вида губ, очень важно, чтобы выбранное косметическое средство подходило лично вам. В противном случае использование косметики может привести к противоположному эффекту. Как правило, для того чтобы сделать губы больше, необходимо избегать помад темного цвета. Прозрачные помады или помады телесных оттенков в нашем случае являются наиболее подходящим выбором. Более того, использование тонального крема или карандаша для губ под цвет кожи может как улучшить, так и ухудшить весь косметический подход. Перво-наперво, вы должны понять, что подходит, а что не подходит вашим губам. Если говорить в целом, то вы должны отдавать предпочтение цветам, которые не будут конфликтовать с вашим природным оттенком кожи. Если вы не уверены в том, что именно вам подходит, попросите помощи у продавца в магазине косметики. Скорее всего, они смогут вам подсказать, какие оттенки лучше всего подходят под каждый тип кожи. Прежде чем наносить помаду или карандаш для губ, вы должны обязательно начать с хорошей основы. Хороший консилер уберет природные линии губ, тем самым позволив вам нарисовать собственные. Равномерно нанесите консилер на губы и вокруг них. Карандаш для губ используется для выделения границ между губами и остальным лицом. Если вы хотите сделать свои губы большими, нанесите карандаш немного за границей губ. В сочетании с губной помадой это создаст впечатление более полных губ. Когда вы намеренно увеличите свои губы, вам необходимо будет равномерно нанести помаду и блеск на новый обозначенный участок своих губ.  Карандаш с тупым концом не сможет нанести ровные линии, тогда как острый карандаш позволит достичь четких и отчетливых линий. Не преувеличивайте с размером губ! Перерисовка губ будет эффективной, только если она выполнена в меру. Если вы вылезете за границы слишком далеко, губы могут выйти фальшиво. Используя карандаш для губ в качестве ориентира, равномерно нанесите помаду на увеличенную область губ. Вместе с консилером и перерисованными губами это создаст иллюзию более полных и пухлых губ. Лучше всего для губ подойдет помада телесного оттенка, например, персикового или бледно-розового цвета. Наличие легкой, фальшивой тени под губами сделает их более насыщенными. Подчеркните нижнюю губу коричневой или белой подводкой для глаз. Линия должна быть едва различимой. Это делается для акцентирования внимания на губах. Если вы использовали подводку для глаз белого цвета, еще одна едва различимая линия над верхней губой усилит этот эффект. После того как вы равномерно нанесете помаду, небольшое количество блеска для губ придаст им достоверное мерцание. Блеск для губ бывает различных видов: матовый, лаковый, прозрачный, молочного и радужных цветов. В нашем случае следует отдать предпочтение нейтральному тону. Таким образом, вы получите поразительную гладкость губ, не потеряв при этом их природную красоту.

english_section_name: Applying Cosmetics

summary: Свистите! Губы бантиком. Дыхательные упражнения для тренировки губ. Плампер для губ.

document: Как и прочие части вашего тела, вы можете натренировать свои губы и сделать их сильнее. Лучше всего этого можно добиться путем свиста. Во время свиста ваши губы напрягаются, и к ним приливает кровь. Свистите каждый раз, когда у вас найдется свободная минутка. Помимо того, что свист является приятным музыкальным отвлечением, в долгосрочной перспективе он также поможет добиться более полных губ. Губы бантиком – это упражнение на укрепление губ и улучшения их блеска. Сложите свои губы бантиком, будто собираетесь кого-то поцеловать, а затем прижмите к ним ладонь, чтобы встретить этот поцелуй. Через несколько секунд уберите руку, выдохните и расслабьте губы. Все вышеупомянутые шаги являются одним повторением в этом упражнении. Сделайте за раз столько повторений, сколько хотите. Для начала будет достаточно 10-20 повторений. Хотя сначала такое частое надувание губ бантиком может показаться странным, спустя несколько подходов вы заметите, как ваши губы станут сильнее. Дыхательные упражнения также могут сделать ваши губы полнее. Для этого во время упражнений на ваши губы должна идти некоторая нагрузка. Сложите губы бантиком, вдохните носом, а затем выдохните, не расслабляя при этом губы. Это простимулирует ваши губы и сделает их более пухлыми. Вам достаточно будет сделать от 5 до 10 повторений. Делайте это упражнение ежедневно или два раза в день и ваши губы станут более яркими. Если вы ищете быстрый способ увеличить губы, в продаже имеются простые пламперы для губ, которые надувают губы путем отсоса. Приложите плампер ко рту, после чего он начнет высасывать воздух. Образуется вакуум и к губам начнет приливать кровь. Все это даст временное увеличение губ. Многие такие пламперы довольно дешевы и легки в использовании. Их также можно взять с собой на социальное мероприятие и применить, когда необходимо «подкачать» губы.

english_section_name: Exercising Your Lips

summary: Регулярно мойте лицо. Смесь розовой воды и глицерина. Натрите губы кокосовым маслом. Сырой мед. Держите между губами пакетики зеленого чая. Помассируйте губы кубиками льда.

document: Если вы не будете регулярно мыть лицо и пользоваться очищающими средствами, на вашей коже начнут скапливаться грязь и различные масла. То же самое касается и ваших губ. Поддержание лица в чистоте поспособствует улучшению общего внешнего вида. Это также поможет предотвратить возникновение причин, которые могут ослабить блестящий вид ваших губ. Как и в случае с отшелушиванием, существует множество домашних способов увлажнения губ. Одним из наиболее популярных рецептов является сочетание розовой воды и глицерина. Налейте розовую воду и глицерин в небольшую миску соотношением 1:1, а затем нанесите этот раствор на свои губы. Оставьте его на ночь, и тогда у ваших губ будет достаточно времени, чтобы впитать питательные вещества. Благодаря своему вяжущему действию розовая вода очень любима визажистами. Она идеальна для очистки губ от различных загрязнений, вроде грязи или старой косметики. Как вы уже могли понять, благодаря этому ваши губы кажутся полнее. Если вы не любитель делать что-то сами, уже готовые растворы розовой воды и глицерина можно найти в аптеках или в секции с товарами для здоровья в местном супермаркете. Хотя кокосовое масло можно использовать в тандеме с коричневым сахаром и получить отличное средство для отшелушивания, само по себе оно является хорошим бальзамом для губ. Кокосовое масло содержит много питательных веществ (вроде витамина Е), которые оказывают полезное воздействие на процесс увлажнения. Кокосовое масло – это антимикробное, антибактериальное средство с антиоксидантами. Благодаря своим свойствам, оно стало популярным не только как косметическое средство, но и как ингредиент в приготовлении еды. Нанесите чайную ложку кокосового масла на губы, чтобы увлажнить и смягчить их. Так как при комнатной температуре кокосовое масло имеет твердую структуру, вам придется его немного разогреть, чтобы оно стало более мягким и пластичным. Как и кокосовое масло, мед содержит множество полезных питательных веществ и антиоксидантов, предотвращающих старение и повреждение от ультрафиолета. Другими словами, это идеальное средство по уходу за кожей. Возьмите немного меда и нанесите его на губы тем же образом, что и кокосовое масло или обычный бальзам для губ. Выбирайте сырой (не пастеризованный) мед, так как он содержит больше активных питательных веществ и ферментов, которые сделают вашу кожу увлажненной и сияющей. Перед тем ка лечь спать, вам стоит нанести его на губы и оставить на всю ночь. Это даст ему достаточно времени, чтобы оказать свой магический эффект на кожу. Просто положите между губами использованный пакетик чая и держите его в течение трех минут. Это позволит губам напрямую впитать полезные вещества из чая. В следующий раз, когда будете пить чай, вытащите пакетик из чашки. Подержите пакетик чая между губами, пока ждете, когда ваш чай остынет. Делайте так время от времени, и этот небольшой трюк поможет вернуть вашим губам их прежний блеск. Регулярный массаж губ стимулирует кровоток, тем самым делая ваши губы полнее. Ежедневный нежный массаж губ в течение нескольких минут – это отличный способ добиться природной полноты губ. Лучше всего этого можно добиться путем массажа губ кубиками льда. Это расслабит мышцы губ и придаст им более красный и яркий оттенок. Если кубики слишком холодные для прямого контакта с кожей, заверните их в чистое полотенце.

english_section_name: Moisturizing and Cleansing Lips


summary: Подумайте, принимаете ли вы недостатки своего партнера. Понаблюдайте за тем, как вы справляетесь с конфликтами и недопониманием. Определитесь с уровнем доверия. Прислушайтесь к тому, что вы говорите о будущем. Обратите внимание, готовы ли вы к совместной жизни.

document: Знаете ли вы о недостатках и странностях этого человека? Если да, то вы находитесь на стадии настоящей любви, в которой вы уже не смотрите на своего партнера через розовые очки, а замечаете в нем или в его поведении вещи, которые начинают вас раздражать. Все в порядке — у каждого из нас свои недостатки. Ваш партнер тоже начинает замечать ваши слабые стороны. Важно выяснить для себя, сможете ли вы смириться с этими недостатками.  Вы начинаете замечать, что ваш партнер никогда не моет за собой посуду после еды? Или вы заметили гораздо более серьезные проблемы, над которыми, возможно, вам придется долго работать (например, он говорит, что все в порядке, когда чем-то  расстроен)? Если вы не можете принять ошибки и недостатки партнера на этом этапе (или чувствуете, что не сможете исправить эти недостатки), возможно, вы решите закончить эти отношения и двигаться дальше. Как только вы начинаете общаться более тесно, между вами возникают споры и разногласия. Если вы готовы пойти на компромисс и в первую очередь подумать о своем партнере и о ваших с ним отношениях, значит, вы переходите на стадию серьезных отношений, где взаимопонимание стоит на первом месте. Разногласия неизбежны, но вы можете научиться налаживать диалог. Для этого:  внимательно слушайте друг друга; не осуждайте и не обвиняйте друг друга; просите объясниться; перефразируйте или повторяйте некоторые слова из речи своего партнера, чтобы показать, что вы внимательно его слушаете обсуждайте сложные и болезненные темы, например задетые чувства. Спросите себя, получаете ли вы друг от друга то, что вам нужно. Успех построения отношений зависит от того, можете ли вы доверять друг другу. Если вы оба идете навстречу друг другу и прислушиваетесь к потребностям друг друга вместо того, чтобы злиться и отрицать то, что нужно вашему партнеру, значит, вы находитесь на стадии удовлетворенности.  Чтобы оценить уровень доверия, подумайте, можете ли вы: ставить себя в уязвимое положение, делиться с партнером своими проблемами и неуверенностью по некоторым вопросам; быть готовым понять чувства вашего партнера; контролировать свой гнев, ревность или чувство собственничества. Если у вас здоровые счастливые отношения, вы начнете делиться друг с другом мечтами о совместном будущем. Вы начнете планировать разные вещи, связанные друг с другом. Вам будет комфортно поделиться с партнером тем, как вы видите ваше будущее. Спросите себя:  Ваш партнер старается развиваться вместе с вами? У него схожие с вашими взгляды на семью и брак? Он хочет вместе с вами ставить цели и достигать их? На стадии удовлетворения и стадии совместной жизни вы столкнетесь с новыми проблемами, и на первое место нужно будет поставить ваши отношения. Вы также осознаете, что вам и вашему партнеру необходимо иногда дистанцироваться друг от друга, в то же время вы будете работать над изменениями в своем образе жизни, ведь теперь вы стали командой. На этом этапе вам будет необходимо обсудить новые роли и правила насчет: заведения питомца; переезда или покупки жилья; свадьбы или помолвки; общих финансов.

english_section_name: Assessing an Established Relationship

summary: Работайте в команде. Обратите внимание на скуку. Постарайтесь предвидеть потребности и желания вашего партнера. Обратите внимание, уделяете ли вы время вашим отношениям. Подумайте, продолжаете ли вы уважать друг друга.

document: Обратите внимание, продолжаете ли вы принимать на себя обязательства, относитесь ли вы лояльно друг к другу. Отношения требуют постоянной работы и поддержки, даже если вы хорошо знаете друг друга и уже давно вместе. На более зрелой стадии любви вы:  рассчитываете друг на друга; выполняете обещания; чувствуете себя комфортно в новой роли и с новыми обязанностями, которые вы установили друг для друга; не боитесь обратиться к партнеру, когда пытаетесь справиться с какой-то ситуацией. Когда вы уже давно состоите в крепких отношениях и романтика угасла, бывает сложно понять, счастливы ли вы до сих пор в этих отношениях. Подумайте, часто ли вы чувствуете скуку или разочарование по поводу ваших отношений с партнером. Если это так, скорее всего, у вас в отношениях наступил застой.  Выделяйте время для чего-нибудь интересного и веселого. Активно проводите время вместе. Будьте открыты к новым занятиям. Займитесь чем-нибудь, что вам нравилось в детстве. Избегайте слишком соревновательных видов деятельности. На этапе серьезных отношений партнеры хорошо знают друг друга, поэтому могут предугадать, что может понадобиться каждому из них в сложные времена. Заботясь о потребностях партнера еще до того, как он сам вас об этом попросит, вы сможете каждый день показывать ему свою любовь.  Например, если вы знаете, что у вашего партнера был сложный день, приготовьте ужин и наведите дома порядок к его возвращению. Если вы чувствуете, что у вашей девушки трудности, предоставьте ей возможность провести вечер с подругами и дайте ей понять, что она не должна испытывать вины за то, что не пригласила на эту вечеринку вас. Позвольте ей просто насладиться отдыхом. Если вы не уверены насчет того, что нужно вашему партнеру, просто поговорите с ним. Сядьте рядом и спросите, что ему нужно, чего он ждет от отношений. Не перебивайте его и не оправдывайтесь. Затем настанет ваша очередь. Если у вас уже есть дети и/или работа, будет сложно поддерживать здоровые, стабильные и счастливые отношения из-за множества других дел и ваших новых ролей. Обратите внимание на то, стали ли вы более загружены, начали ли вы уделять больше времени детям или работе, проводя меньше времени друг с другом. Если это так, вероятно, у вас наступила стадия застоя, тогда вам нужно: Выражать признательность своему партнеру. Можно сказать: «Спасибо за то, что сделал(а) мне кофе утром. У тебя это получается намного лучше, чем у меня, так что я здорово сэкономил(а) время! Мне очень нравится, что ты делаешь это для меня». Выражайте привязанность. Знайте, что нравится вашему партнеру, и удивляйте его этим! Это может быть просто объятие, слова «я люблю тебя», открытка или цветы. Внимательно слушайте своего партнера. Уделяйте хотя бы 20 минут в день друг для друга, чтобы выслушать, что произошло в жизни каждого из вас в этот день. Не пытайтесь предложить какие-то решения и не осуждайте, просто слушайте и будьте рядом. Если вы продолжаете относиться к партнеру с уважением, даже если не согласны с его мнением, значит, вы находитесь на стадии серьезных отношений. Вы сможете принять своего партнера таким, какой он есть (с его ошибками и прочим). На этой стадии вы научитесь управлять своими ожиданиями насчет партнера. Если вам это не удается (или конфликтные ситуации между вами все нарастают), обратитесь к психологу. Насилие — ненормальный и неприемлемый способ решения конфликтов на любой стадии отношений. Обратитесь за помощью к психологу или в правоохранительные органы, если партнер ведет себя слишком жестоко и оскорбительно.

english_section_name: Evaluating a Committed Relationship

summary: Подумайте, можно ли сказать, что вы еще только узнаёте друг друга. Обратите внимание, насколько вы концентрируетесь на физическом влечении. Следите за своими попытками произвести впечатление на этого человека. Подумайте, взяли ли вы на себя обязательства в этих отношениях. Обратите внимание на свои ожидания.

document: Ранние этапы отношений характеризуются сильным увлечением человеком и совместным времяпровождением. Обратите внимание, спрашиваете ли вы до сих пор своего партнера о том, что ему нравится и не нравится? О его увлечениях, интересах, убеждениях? Обратите внимание на то, оцениваете ли вы личностные качества партнера, чтобы понять, совместимы ли вы. Возможно, вы оцениваете, достаточно ли вам комфортно вместе, чтобы продолжать эти отношения. Например, возможно, вы спрашиваете себя:  Достаточно ли этот человек заботлив и дружелюбен? Можно ли назвать его властным и грубым? Есть ли у него склонность постоянно быть недовольным и раздражаться? В целом мне с ним весело и интересно? Подумайте, идеализируете ли вы своего партнера, легко ли возбуждаетесь при мысли о нем, часто ли вспоминаете его. Если вы не можете толком понять его недостатки, скорее всего, вы все еще находитесь на стадии романтического увлечения. Возможно, вы испытываете эти физические признаки влечения, когда ваш партнер входит в комнату:  покраснение щек; дрожь в руках; учащенное сердцебиение; слабость и предобморочное состояние. Спросите себя, стараетесь ли вы вести себя идеально, пренебрегаете ли вы какими-то своими привычками, чтобы угодить этому человеку, пытаетесь ли вы льстить ему и флиртовать с ним. Если так, скорее всего, вы все еще находитесь на стадии увлечения партнером, когда для вас важнее всего произвести хорошее впечатление и укрепить связь между вами. Вы настолько возбуждены его вниманием, что изо всех сил стараетесь не ошибиться.  Например, вы можете подолгу собираться на свидания, чтобы выглядеть идеально, соглашаться на какие-то предложения, на которые обычно отвечаете отказом, покупать красивую дорогую одежду, проводить с партнером больше времени, чем с друзьями. Имейте в виду, что очень важно обговорить границы. Чтобы отношения развивались и были успешными, нужно научиться быть собой, не пытаясь произвести впечатление на партнера. Не стоит отказываться проводить время с друзьями и близкими  — это не приведет к счастливым и здоровым отношениям. Если вы проводите все больше времени вместе, чувствуете себя более комфортно с этим человеком, пытаетесь узнать партнера еще ближе, то вы находитесь на стадии сближения. На этом этапе вы узнаете, каков этот человек на самом деле, а также оцениваете вашу с ним совместимость на более глубоком уровне. Задайте себе несколько вопросов о своем партнере:  Насколько он понимает, как вас утешить и поддержать? Доверяет ли он вам? Комфортно ли ему быть с вами честным? Уважает ли он вашу семью и ваших друзей? Понимает ли он ваше чувство юмора? По мере того, как развиваются ваши отношения, у вас и вашего партнера появятся определенные ожидания по поводу друг друга. Эти ожидания могут быть разными, поэтому они могут повлиять на то, как долго продлятся ваши отношения. Если вы будете более внимательны к ожиданиям и потребностям друг друга, то сможете перейти из стадии увлечения на стадию, следующую за «конфетно-букетным» периодом, которая уже ближе к настоящей любви. Подумайте о следующих вещах:  Как вы любите проводить свободное время (с друзьями или вместе)? Как много времени вам нужно проводить наедине с собой? Кто оплачивает счет, когда вы куда-то вместе идете? Насколько вам необходимы физический контакт и прикосновения?

english_section_name: Assessing a New Relationship


summary: Проводите интеллектуальные беседы или дебаты со своим Скорпионом. Выудите на свет чувствительную сторону своего Скорпиона. Поддерживайте своего Скорпиона в его стремлениях. Планируйте активные свидания. Организовывайте время для эмоциональной и физической близости со своим Скорпионом.

document: Мужчины-Скорпионы ценят партнеров с острым умом и независимым мнением. Если ваш возлюбленный увлекается наукой, политикой или другой темой, расспросите его о ней. Выслушайте его позицию, а потом поделитесь своей (полностью ли вы согласны или нет).  Например, можно сказать: «Слушай, я заметила, что ты входишь в школьную группу по поддержке окружающей среды. Что привело тебя к этому?» Не обсуждайте спорные вопросы до тех пор, пока не узнаете человека получше, иначе вы можете его оскорбить. Скорпионы, как правило, придерживаются твердого мнения. Не обижайтесь, если он жарко спорит с вами. Он не пытается вас оскорбить — он просто старается объяснить свою точку зрения. Понять истинные эмоции представителей этого знака бывает трудно. Однако, если вы сможете сделать так, чтобы мужчина-Скорпион почувствовал себя безопасно рядом с вами, возможно, он раскроет перед вами свои настоящие чувства. Выслушайте его, когда он проявит эту часть себя, чтобы он понял, что вы его любите. Старайтесь не быть чрезмерно мягкой или драматичной. Скорпионам не нравится сентиментальность. Мужчины-Скорпионы очень амбициозны и любят ощущать присутствие партнера у себя за спиной. Спросите своего мужчину, чего он хочет добиться и как вы можете ему помочь. Когда он достигнет одной из своих целей, поздравьте его, чтобы показать, что вам это небезразлично.  И хотя вам не обязательно принимать на себя роль «персональной группы поддержки», Скорпионы не очень хорошо ладят с теми, кто удерживает их от стремления к мечте. Дайте Скорпиону пространство, когда он работает над важным проектом. Даже в тесных и глубоких отношениях Скорпиона ни в коем случае нельзя отвлекать от работы, в которую он горячо вовлечен. Мужчинам-Скорпионам нравится находиться вне дома, особенно с любимыми людьми. Проведите день или выходные (в зависимости от вашего графика) на свежем воздухе.  Скорпион — водный знак. Мужчины-Скорпионы любят водные виды спорта, такие как вейкбординг, рыбалка, плавание или водные лыжи. Настоящая близость со Скорпионом приходит не сразу, но когда это случается, это приносит свои плоды обеим сторонам. Часто проводите время с своим мужчиной, чтобы развивать оба элемента этой связи.  Не спешите переходить к физической близости до тех пор, пока вы оба не будете готовы. Серьезные разговоры и построение взаимного доверия так же крайне необходимы, как поцелуи и объятья. Скорпионы обычно открыто говорят о своих сексуальных интересах. Используйте время в отношениях с мужчиной-Скорпионом, чтобы познать свою сексуальность.

english_section_name: Strengthening Your Romantic Relationship

summary: Делитесь своими чувствами и взглядами во время ссор. Укажите Скорпиону, если он начинает становиться собственником. Критикуйте тактично. Не молчите, если партнер Скорпион нарушает ваши границы.

document: Если Скорпион будет знать, что у вас на уме, он с гораздо большей вероятностью успокоится и найдет компромисс. Конечно, у Скорпионов хорошо развита интуиция, однако они — не телепаты. Делитесь с ним своими мыслями, а также выслушивайте его каждый раз, когда он захочет раскрыться. Например, можно сказать: «Когда ты заявил, что тебе не нравится моя собака, это меня задело. Она очень много значит для меня, и когда ты оскорбляешь ее, в какой-то степени ты оскорбляешь и меня». Когда представитель этого знака влюбляется, он может проявлять гиперопеку над свои партнером, если ревнует, испытывает неуверенность в себе или чем-то обеспокоен. Поговорите со своим мужчиной, если чувствуете, что он подавляет ваше личное пространство и независимость.  Мягко затроньте эту тему. Как правило, в глубине души Скорпионы — добрые люди, и человек может даже не осознавать, что он делает. Например, можно сказать: «Я знаю, что ты переживаешь из-за того, что я возвращаюсь домой поздно ночью, но я обещаю, что со мной все будет в порядке. Я так делала уже много раз. Давай я буду звонить тебе перед выходом?» Несмотря на твердую внешнюю броню, в душе Скорпионы чувствительны. Резкая критика может ранить их чувства и разрушить все доверие между вами. Убедитесь, что ваша критика конструктивна и сочетайте каждое негативное замечание с комплиментом. Например, можно сказать: «Сегодня во время разговора моя подруга сказала, что ты вел себя немного холодно. Я знаю, что ты не собирался показаться грубым, так как у тебя очень доброе сердце, однако порой ты кажешься довольно отчужденным». И мужчины, и женщины этого знака любят доминировать в отношениях, особенно в ссорах. Если ваш Скорпион слишком властный, скажите ему, что вы цените его независимость, и сконцентрируйтесь на построении гармоничных отношений.  В то же время не старайтесь выиграть каждый спор со своим мужчиной. Вместо того, чтобы ограждаться от его нужд, сконцентрируйтесь на том, чтобы понять его точку зрения и прийти к компромиссу. Например, можно сказать: «Слушай, я знаю, чтобы ты хотел провести все выходные вместе, но сегодня мне нужно время „для себя“. Я буду благодарна, если ты с уважением примешь это и проведешь вечер с друзьями или семьей».

english_section_name: Handling Emotional Conflicts

summary: Если вы встречаетесь со Скорпионом, будьте готовы иметь страстного любовника. Встречайтесь со Скорпионом, если вы нацелены на продолжительные отношения. Поинтересуйтесь у партнера-Скорпиона его конкретными увлечениями. Поймите, как сильно мужчины-Скорпионы ценят искренность. Будьте готовы к слабостям Скорпионов: Проверьте, является ли ваш знак традиционно совместимым со Скорпионами.

document: Мужчины-Скорпионы целиком отдаются чувствам, и даже в сдержанных представителях этого знака романтические отношения пробуждают сильные эмоции. Несвободный Скорпион по природе своей стремится развивать крепкие и глубокие отношения. Некоторые Скорпионы могут быть немного навязчивыми. Если вам хочется немного личного пространства, скажите об этом партнеру! Он поймет, что вам необходимо время побыть одной. У представителей этого знака развивается сильная привязанность к своим партнерам, и стоит этим чувствам проявиться, как их уже будет сложно изменить. Когда мужчина-Скорпион влюбляется, его любовь длится месяцами и годами, а иногда лучшую часть его жизни. Если вы хотите встречаться со Скорпионом, будьте готовы к длительным и полноценным отношениям. Скорпионы легко утоляют жажду постигать неизведанное. Мужчины этого знака любят обучаться новым вещам или углублять знания в любимых темах. Заведите с ним разговор о том, что ему нравится, и расскажите о новых, интересных вещах.  Например, если ваш партнер — астроном, можно сходить с ним в его любимый музей. Или, если он — парикмахер, спросите, что он думает по поводу популярных причесок. Скорпионы часто задаются глубокими вопросами, такими как смысл жизни или что случается с человеком после смерти. Скорпионов привлекают люди, которым они могут доверять или перед которыми могут раскрыться. Будьте честны с представителем этого знака, и он ответит вам взаимностью. Не скрывайте эмоции от Скорпиона, особенно если дело касается важных вопросов. упрямство, ревность, частая перемена настроения и вредность. Когда у Скорпиона идет черная полоса, он может быть угрюмым и испытывать трудности с доверием к людям. Он также может вести себя как собственник и быть склонным к вспышкам ревности. Подумайте о недостатках характера своего Скорпиона и решите, совместимы ли они с вашими собственными сильными и слабыми сторонами. Изъяны в характере, основанные на гороскопе или чем-либо еще, не являются оправданием жестокого поведения. Если вам кажется, что вы находитесь в насильственных отношениях, немедленно обратитесь за помощью. Конечно, два любых, преданных друг другу человека могут создать здоровые отношения, однако традиции астрологии утверждают, что некоторые знаки более совместимы со Скорпионами, нежели другие. Считается, что лучшую партию для этого знака составляют Рак, Дева, Козерог и Рыбы. Лев и Володей могут не прийти к взаимопониманию со Скорпионом. Не расставайтесь со своим партнером только потому, что ваши знаки не очень хорошо совместимы. Приложив немного усилий, вы оба все еще сможете иметь серьезные отношения.

english_section_name: Understanding Your Scorpio Partner


summary: Поэкспериментируйте со стилями общения. Говорите о мелочах. Находите время для общения. Попробуйте обратиться за помощью к специалистам.

document: Есть много способов общения, и все они хороши по-своему. Однако некоторым людям отдельные методы подходят больше других, поэтому, возможно, вам придется перепробовать разные способы, чтобы понять, что нравится лично вам обоим.  Попробуйте выражать свои эмоции чаще. Рассказывайте девушке о своих чувствах и просите ее сделать то же самое. Попробуйте говорить фактами. Некоторым людям проще говорить о фактах, а не об эмоциях. Например, скажите: "Мне кажется, я мало зарабатываю" вместо "Мне грустно, и я переживаю из-за денег". Попробуйте стать уверенными собеседниками. Самоуверенность заключается в способности четко и уверенно говорить о своих чувствах, мнениях, потребностях, не попирая права партнера. Избегайте пассивного общения. При таком стиле общения человек не выражает себя и скрывает свои мысли, желания и потребности, что сильно вредит отношениям.  Прежде чем начать говорить о серьезных вещах, постарайтесь "отключить" все эмоции. Перед важным разговором успокойтесь, чтобы эмоции не помешали беседе. При этом важно будет с вниманием отнестись к эмоциям партнера. Разговоры об обыденных вещах полезны в любых отношениях, поскольку они усиливают связь в паре. Вспоминайте события прошлого, смейтесь над ними, рассказывайте друг другу о том, что вы делали в тот день, интересуйтесь планами друг друга на выходные или просто делитесь друг с другом интересными или необычными наблюдениями.  Разговоры о повседневных делах помогут вам сблизиться и лучше узнать друг друга. Попросите девушку рассказать о произошедшем подробнее. Ваши вопросы должны звучать так, чтобы девушка видела вашу заинтересованность. У нее не должно сложиться впечатление, что вы в чем-то ее подозреваете или чему-то не верите. Многие люди сильно заняты, и из-за этого страдают отношения. Однако все можно исправить, если всегда находить время для общения. Даже если у вас сумасшедший ритм жизни, важно выделять время для честного и открытого общения точно так же, как вы находите время для сна, еды и перемещения с работы и домой.  Если плотный график позволяет вам обоим подходящим образом организовывать ваши жизни, запланируйте время, которое вы будете проводить вдвоем. Старайтесь проводить время вместе как минимум раз в неделю, чтобы общение оставалось открытым и доверительным. Разговаривая с девушкой, не отвлекайтесь на другие дела. Выключите телевизор или радио, отключите звук телефона, чтобы вам ничего не мешало. Говорите друг с другом, занимаясь обычными делами (например, за рулем в машине или делая работу по дому). Если ваша девушка выглядит грустной или ведет себя так, словно хочет о чем-то поговорить, не игнорируйте такое поведение. Спросите, что случилось и не хочет ли она поговорить с вами. Эти разговоры должны помогать вам чувствовать доверие, близость и верность. Возможно, вам сложно общаться или недавние события нарушили привычный ход общения. В этом нет ничего плохого, и это не значит, что вы не сможете сохранить отношения. Это всего лишь означает, что вам нужно немного потрудиться. Возможно, вам потребуется помощь психотерапевта.  Психотерапевт поможет вам и вашей девушке стать более открытыми и общительными. Возможно, вам нужно будет поработать над доверием, участием в жизни партнера и проводить больше времени вместе. Поищите специалиста в своем городе в интернете или попросите знакомых порекомендовать вам кого-либо.

english_section_name: Working on Communication Skills Together

summary: Будьте честны и откровенны. Думайте, прежде чем сказать что-либо. Разговаривайте с уважением. Говорите за себя. Не торопите события. Говорите о себе.

document: Быть честным значит не лгать девушке и не вводить ее в заблуждение, и с этим все довольно просто. Однако откровенность делает человека уязвимым в какой-то степени, и не все люди готовы на это. Если вам сложно быть открытым с другими, вам нужно будет поработать над этим ради того, чтобы сохранить отношения.  Открытое и откровенное общение — это основа крепких отношений. Если вы не можете быть честными друг с другом, вы неминуемо столкнетесь с проблемами. Говорите девушке всю правду. Не скрывайте и не подавляйте свои чувства, поскольку если она узнает об этом, она расстроится. Если вам сложно быть откровенным, расскажите своей девушке об этой проблеме и попытайтесь объяснить причины. Если она будет знать, что вам трудно раскрываться, она станет поддерживать вас. Возможно, она будет задавать вам наводящие вопросы или предлагать варианты решений. Многие люди так спешат выразить свое мнение, что забывают подумать о своих словах. Вам следует думать, прежде чем сказать что-то самому и прежде чем ответить на слова девушки.  Поразмышляйте о том, что вы хотите сказать, прежде чем произнести слова вслух. Разберитесь в своих чувствах, прежде чем сказать о них девушке. Говорите как можно более четко и понятно. Если вам нужно ответить на слова девушки, дайте ей закончить говорить. Немного подумайте о том, что она сказала, и постарайтесь дать четкий ответ. Стремитесь всегда общаться уважительно. Уважение является очевидным требованием для многих людей. Тем не менее, вам стоит всегда следить за своими словами, тоном, контекстом разговора и жестами. Это позволит вам выразить свое уважение.  Будьте готовы отвечать за все, что вы говорите или делаете во время разговора, даже если дойдет до ссоры. Вам обоим следует заявлять о своих чувствах и выражать свои мысли, однако это нужно делать деликатно. Признавайте чувства партнера. Постарайтесь понять, что чувствует девушка и почему. По меньшей мере вам следует уважать тот факт, что ее посещают такие чувства.  Следите за своей позой. Не разваливайтесь в кресле, не избегайте взгляда в глаза и не занимайтесь другими делами во время разговора с девушкой. Смотрите ей глаза и уделяйте все свое внимание. С уважением относитесь к ее ответам. Не перебивайте и не говорите, что какие-то из ее чувств неправильные. Если между вами возникнет недопонимание, не выходите из себя и не расстраивайтесь. Лучше задайте девушке вопросы и попросите ее пояснить, что она имеет в виду. На пике эмоций, особенно во время ссоры или если вас обидели, очень легко перейти к обвинениям ("Ты врешь и обижаешь меня"). Однако если использовать местоимение "я", найти общий язык будет проще. С помощью высказываний с местоимением "я" вы сможете сказать о том, что вас задело, не обвиняя при этом своего партнера. Правильное высказывание состоит из трех частей:  Выражение эмоции ("Я чувствую ...") Честное и бесстрастное описание поведения, которое заставляет вас испытывать эту эмоцию ("Я чувствую ..., когда ты ...") Объяснение, почему поведение или сложившиеся обстоятельства вызывают в вас эту эмоцию ("Я чувствую ..., когда ты ..., потому что ...") Если вы встречаетесь еще недолго или если вы раньше не делились друг с другом личными переживаниями, лучше не торопиться. Конечно, вам нужно будет работать над общением ежедневно, однако вам также стоит поговорить о том, насколько вам обоим комфортно делиться своими чувствами и мыслями или сколько времени вам потребуется на то, чтобы прийти к этому.  Не спешите заводить разговоры о чем-то сложном, болезненном или важном. Время этих разговоров придет позже, когда вы оба сможете говорить на такие темы. Не торопите свою девушку и не позволяйте ей торопить вас. Договоритесь, какой темп будет подходить вам обоим, и помните, что все усилия, которые вы будете прилагать, укрепят ваши отношения. Всем полезно время от времени сообщать партнеру новый факт о себе, особенно если вы не привыкли говорить о своих чувствах и о чем-то личном. Рассказы о себе позволят вам постепенно раскрыться перед своим партнером, и он, возможно, сделает то же самое в ответ. Попробуйте начать со следующих фраз:  Я человек, который ... Мне бы хотелось, чтобы люди знали, что я ... Когда я пытаюсь говорить о личном, ...

english_section_name: Speaking to Your Girlfriend

summary: Задавайте вопросы. Перефразируйте слова девушки и подумайте над ними. Обращайте внимание на невербальные знаки.

document: Это самый простой способ сделать разговоры более осмысленными. Каждый день спрашивайте друг друга, как прошел день, как ваш партнер чувствует себя, и интересуйтесь другими повседневными делами друг друга. Задавайте вопросы, чтобы прояснить что-то сказанное или чтобы подтолкнуть партнера к большей откровенности.  Используйте наводящие вопросы. Сначала задавайте общие вопросы, а потом постепенно переходите к более конкретным темам. Можно спросить девушку, как прошел день, а затем поинтересоваться неприятным случаем или хорошим событием, которое произошло на работе. Когда девушка начнет описывать свой день, попробуйте связать ее слова с тем, что вы уже обсуждали раньше, например: "Это же уже случалось раньше, ведь так?" или "Я не могу поверить, что это все же случилось вопреки тому, что ... я говорил на прошлой неделе". Спросите девушку, как она относится к описываемым событиям. Дайте ей понять, что вам не все равно, и предложите свою помощь. Часто в отношениях партнеры не чувствуют, что их слышат и понимают. Если вы перефразируете сказанное девушкой, она поймет, что вы выслушали ее и пытаетесь осмыслить сказанное. Постарайтесь успокоиться и привести мысли в порядок, если вам сложно сконцентрироваться на том, о чем говорит девушка.  Говорите своим привычным голосом. Если девушка воспримет ваши слова как издевку, разговор быстро завершится. Постарайтесь не злоупотреблять этим приемом. Если делать это слишком часто, это начнет вызывать раздражение. Используйте в своих фразах свои собственные слова. Благодаря этому девушка поймет, что вы обдумываете сказанное ею, а не просто повторяете ее слова. Можно дополнить фразы вводными конструкциями: "То есть ты хочешь сказать, что ..." или "Кажется, я понял. Ты имеешь в виду, что ... Верно?" Жесты часто говорят о многом. То, как вы и ваша девушка двигаетесь во время разговора, может быть случайным, а может выражать ваше подсознательное настроение. Не рассматривайте девушку, но если вам покажется, что что-то идет не так, спросите ее, расстроена ли она. Добавьте, что вы обратили внимание на ее жесты.  Если девушка скрещивает руки, это может указывать на оборонительную позицию, на отстраненность или эмоциональную закрытость. Если девушка не смотрит вам в глаза, возможно, ей не интересно то, о чем вы говорите, или она чувствует стыд за что-то сказанное либо сделанное, или она находится в своих мыслях и не хочет общаться. Если девушка отворачивается корпусом, это может указывать на то, что ей не интересно, она недовольна или чувствует себя отстраненно. Громкий и агрессивный голос может говорить о том, что возник конфликт либо он скоро возникнет, что в разговоре стало слишком много эмоций. Возможно, девушке также кажется, что вы не слушаете или не понимаете ее. Некоторые жесты могут оказаться случайными, поэтому не обвиняйте девушку в том, что она расстроена либо отстранена и пытается это скрыть. Попробуйте сказать так: "Я обратил внимание на твою позу и жесты. Похоже, ты расстроена, но твои слова говорят об обратном. Тебя что-то тревожит?"

english_section_name: Becoming a Better Listener


summary: Окуните кисть в любимую тональную крем-пудру.

document: Можно использовать кисть для растушевки, которой вы наносили прозрачную пудру. Круговым движением кисти наберите пудру и стряхните излишки. Не беспокойтесь: этой пудры не нужно так же много, как и прозрачной пудры.

english_section_name: Finishing Your Look

summary: Щедро нанесите рассыпчатую пудру. Дайте финишной пудре закрепиться.

document: Этот этап и есть «бейкинг», хотя нанесение консилера также важно. Можно использовать кисть для растушевки, влажный бьюти-блендер или чистый спонж для макияжа. Сбрызните выбранный инструмент для макияжа небольшим количеством спрея для фиксации макияжа.  Окуните кисть или спонж в прозрачную пудру, которую вы уже использовали ранее. Плотным слоем нанесите ее под глаза, а также на другие области лица, куда вы нанесли консилер. Очень щедро нанесите прозрачную пудру под глазами, и, как и консилер, нанесите ее на подбородок, под впадины щек, переносицу и лоб. Продолжайте окунать кисть в пудру, чтобы нанести поверх консилера достаточно средства. После нанесения прозрачной пудры вы будете выглядеть смешно. Не волнуйтесь, это просто часть процесса бейкинга. При бейкинге покрытие должно выглядеть плотным и по-клоунски ярким. Прозрачная пудра заставит тепло вашей кожи лица закрепить на месте жидкую тональную основу и консилер, поэтому подождите 5–10 минут.

english_section_name: Baking Your Makeup


summary: Нажмите на Панель управления на панели справа. В поисковую строку введите "Центр приложений Ubuntu" (без кавычек) и откройте его. Слева можно выбрать категорию программы, которую вы хотите установить. Выберите программу для установки. Вам будет предложено ввести пароль от компьютера.

document: Например, для установки программ для воспроизведения видео, выберите категорию "Музыка и Видео". Как вариант, чтобы найти нужную программу, можно воспользоваться поиском. Например, выберите Audacity из списка и нажмите установить. Введите его, чтобы продолжить установку программы.

english_section_name: Installing Graphically

summary: Запустите терминал, зажав Ctrl+Alt+T, либо перейдите в Панель управления и воспользуйтесь поиском. Введите следующую команду:

document: “sudo apt-get install firefox” (без кавычек), чтобы установить, к примеру, Firefox. Вы можете заменить слово «firefox» в команде, на имя любой другой программы, которую хотите установить.

english_section_name: Installing via Terminal


summary: Выберите большой лоток. Подумайте о том, чтобы купить закрытый лоток. Купите наполнитель для кошачьего туалета. Приобретите совок и специальный коврик для лотка.

document: Конечно, крошечному котенку будет достаточно и маленького, но малыши растут так быстро, что вам придется искать замену уже в недалеком будущем. Заменяя лоток, вам придется переучивать котенка, поэтому лучше сразу поставить лоток, которым вы планируете пользоваться долго. Котята с легкостью забираются в большие лотки, если у них низкий порог. Если вы присмотрели большой лоток, но не уверены, что котенок сможет забраться внутрь, сделайте для него рампу из фанеры или любого другого нескользкого плоского предмета. Прикрепите ее к лотку с помощью скотча и снимите, когда котенок подрастет. Закрытый лоток напоминает домик. Преимущество такого лотка заключается в том, что наполнитель не будет лететь наружу, и запаха будет меньше, что особенно важно, если помещение маленькое. Кроме того, в таких лотках многие кошки чувствуют себя в безопасности.  Закрытый лоток должен быть большим. Коту должно быть удобно поворачиваться внутри. От природы кошки склонны нюхать экскременты и потом закапывать их, поэтому лоток должен быть достаточно большим.  Некоторым кошкам не нравятся закрытые лотки при первом знакомстве с ними. Можно облегчить кошке задачу, сняв дверцу. Наденьте ее снова, когда кошка привыкнет к новому туалету. Существует множество видов наполнителя, и практически все из них подходят для молодых и взрослых кошек (8 месяцев и старше). Выбирайте наполнитель, который содержит минимальное количество пыли, поскольку она может раздражать легкие кошек При выборе помните о следующем:  Не используйте минеральный комкующийся наполнитель для котят. Если котенок решит его съесть — а котята все любят пробовать на зуб, — он может слипнуться в кишечнике и вызвать серьезный запор. Лучше всего покупать наполнитель без запаха. Котята и взрослые животные часто не любят ароматизированные наполнители. Если запах очень сильный, ваш питомец может решить выбрать для туалета другое место. Кроме того, некоторые запахи вызывают раздражение слизистой оболочки глаз и носа и вызывает проблемы у животных с проблемами с дыханием. Подумайте о комкующемся наполнителе для взрослого животного. Многие владельцы предпочитают комкующиеся наполнители, так как они значительно облегчают процесс уборки лотка. Помните, что если кошка проглотит такой наполнитель, это может вызвать проблемы со здоровьем, хотя веских доказательств этому нет.  Покупайте наполнитель, который продается во многих местах. Некоторые животные привыкают к определенному наполнителю и отказываются пользоваться туалетом, если туда насыпан другой. Последние предметы в списке необходимого для приучения котенка к лотку инвентаря — совок для уборки туалета и коврик, который кладут под лоток, чтобы котенок не разносил наполнитель по дому на своих лапках.

english_section_name: Purchasing Supplies

summary: Убирайте туалет каждый день. Регулярно заменяйте весь наполнитель. Тщательно обрабатывайте места, где котенок сделал лужу за пределами лотка. Уберите из дома крупные растения в горшках. Кормите котенка в одно и то же время.

document: Котята не любят ходить в туалет в грязный лоток. Если вы не замените наполнитель, котенок может найти более чистое место вроде ковра.  Соберите комки лопаткой, сложите в маленький пакет, завяжите пакет и выбросите. Можно оставлять немного экскрементов в лотке (при этом регулярно заменять их) в первые недели. Это поможет котенку запомнить, зачем нужен лоток. Примерно раз в неделю высыпайте содержимое лотка и мойте лоток неядовитым моющим средством или теплой водой с мылом. Промойте лоток, высушите его и засыпьте чистый наполнитель. Вы можете решить оставить комкующийся наполнитель больше, чем на неделю, поскольку доставать из него комки так просто и удобно, но помните, что следует регулярно высыпать наполнитель и засыпать свежий. Если котенок сходил в туалет не в лоток, важно хорошо помыть это место и удалить остатки мочи или экскрементов. Это поможет исключить возможность повторения таких ситуаций. Если заметите, что котенок ходит в туалет в цветочный горшок, уберите растение или накройте землю фольгой на время приучения к лотку. Инстинкты подсказывают котятам закапывать мочу и экскременты, поэтому их привлекает почва и песок. Лоток должен стать единственным местом, где котенок захотел бы сходить в туалет. Это даст вам возможность понять, когда котенок захочет в туалет. Как правило, котятам нужно в туалет спустя 20 минут после еды. Если вам покажется, что это время наступило, отнесите питомца к лотку и дайте ему залезть  туда.

english_section_name: Keeping Your Kitten Comfortable

summary: Разместите лоток в укромном уголке. Посадите котенка с лоток с наполнителем. Хвалите, а не наказывайте. Расставьте несколько лотков по дому. Поместите котенка в замкнутое помещение.

document: Не ставьте его в месте, где постоянно ходят люди, — например, на кухне или в прихожей.  Лоток должен стоять так, чтобы котенок чувствовал себя там в уединении и чтобы рядом не было внезапных резких звуков, которые напугали бы его.  Хотя лоток часто ставят в ванной комнате, поскольку там реже ходят, резкие и громкие звуки стиральной машины могут напугать котенка и заставить его отказаться от лотка.  Лоток должен стоять в месте, где котенок проводит много времени. Он должен видеть лоток большую часть времени, чтобы иметь возможность воспользоваться им, когда потребуется. Как котята, так и взрослые кошки предпочитают уединение.  Если возможности справить нужду в укромном месте нет, они могут сделать свои дела за диваном или в другом труднодоступном месте.  Если после начала приучения вам придется переставить лоток, делайте это постепенно, перемещая лоток на несколько метров в день. Если резко переставить лоток в другое помещение, котенок может растеряться и начать делать свои дела по всему дому. Возможно, следует поставить еду на прежнее место лотка, поскольку большинство котов не ходят в туалет там, где едят. Как только принесете котенка в дом, посадите его в лоток, чтобы он мог привыкнуть к запаху наполнителя и новым ощущениям под лапами. Дайте ему посидеть там какое-то время, даже если ему не нужно в туалет. Сажайте котенка в лоток после еды, после пробуждения и в любой другой момент, который покажется вам подходящим. Если котенок начнет присаживаться в другом месте, сразу же перенесите его в лоток.  Некоторые котята сразу понимают, зачем нужен лоток, и их не нужно приучать. Если котенок не понимает, его нужно сажать в лоток помногу раз за день, пока он не запомнит, зачем нужен туалет. Не пытайтесь изобразить закапывание, поскольку это может напугать котенка. Не берите котенка за лапы и не копайте ими наполнитель. Когда котенок начнет привыкать к лотку и ходить туда в туалет, хвалите его каждый раз, когда он все сделает верно. Не наказывайте животное, когда оно будет в лотке, иначе оно начнет ассоциировать лоток с наказанием.  Способ воспитания, при котором котят тычут носом в лужу, оставленную за пределами лотка, не работает. Если котенок сходил в туалет в неположенном месте, дайте ему понюхать лужу, а затем пересадите в лоток, чтобы он знал, где это нужно будет делать в следующий раз. Не бейте котенка и не кричите на него. Это лишь заставит его бояться вас. В идеале следует иметь по лотку на каждого кота в доме плюс еще один дополнительный. У котенка должно быть два варианта лотков на выбор. Если у вас три кота, следует поставить четыре лотка. Когда возьмете котенка в дом, попробуйте подержать его в небольшом помещении несколько недель. Это поможет котенку привыкнуть к новому месту и лотку и позволит сократить количество луж в неположенных местах.  Лучше всего посадить котенка в помещение, где нет ковров, потому что так вам будет проще убирать за котенком. Ставьте лоток, постель и еду в разных углах комнаты.

english_section_name: Introducing the Kitten to the Litter Box


summary: Купите или соберите семена. Замочите семена на час или на ночь в слабом растворе из водорослей или компостного чая. Приготовьте семенную бомбу. Оставьте семенные “бомбы” на 24 часа сохнуть. Высадите семенные бомбы. Следите за ростом.

document:
Купите или соберите качественные семена, которые хорошо будут расти на большой территории или в плохом грунте без особого внимания с вашей стороны. Не берите семена растений, способных нанести экологический или какой-либо другой вред (сорняки, агрессивные растения и виды, обладающие разрушающей корневой системой). Если сомневаетесь, узнайте, какие растения являются проблемными в вашем регионе; не полагайтесь на общую информацию – растения, которые идеально подходят для одной местности, могут быть опасными вредителями в другой. Подумайте об общем месте произрастания. Вам нужны семена, которые создадут полностью новую среду, или же просто добавят в уже имеющуюся несколько новых культур или растений? Специалист в области сидбомбинга (использование семенных бомб) Хизер Си Флорс утверждает, что вы можете использовать как семена одного вида, так и одновременно целой сотни различных растений. Выбросите семена, которые остались плавать на поверхности – они либо повреждены, либо не прорастут, или же имеют слабые гены. Есть 4 основных способа сделать семенную бомбу:  Метод первый: Приобретите насыщенную суглинистую почву или другой вид глиняной смеси, которая сформирует крепкий шарик. Почва должна быть благоприятна для растений, которые вы собираетесь проращивать; убедитесь, что она не лишком кислотная. Слепите из чистой глины комок размером с шарик для гольфа, добавляя воду для податливости смеси. В каждый шарик по мере готовности вставляйте семена, или же высыпьте их в глину до того, как начнете лепить “бомбы”. Метод второй: Используйте наполовину сухой, живой (нестерильный) компост и порошок красной глины. Смешайте в таких пропорциях: одна часть семян, три части компоста и пять частей глины. Руками придайте массе форму шариков, по мере необходимости добавляя воду. Масса должна иметь консистенцию теста для печенья.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Метод третий. Как вариант, вы можете взять небольшую коробку из биоразлагаемого картона (например, картонные лотки для яиц) или найти сетчатую биоразлагаемую ткань (например, старые хлопковые чулки). Наполните яичные лотки соответствующей почвой и смесью семян тем же методом, что описан выше. Прижмите верхушки, чтобы содержимое не выпало. В случае с чулками вы можете наполнить их смесью из семян и почвы, затем закрутить, завязать и обрезать, как будто делаете сосиски.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Метод четвертый. Смешайте 5 частей опилок, 1 часть семян с биоразлагающимся, нетоксичным и, желательно, пищевым клеем, и небольшим количеством экстракта водорослей. Смесь не должна быть мокрой, а влажной настолько, чтобы можно было слепить шарик. Этот вариант лучше делать небольшими партиями.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Make-a-Seed-Bomb-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Разложите семенные бомбы на сухом брезенте или листах газет, поставьте в закрытое место, например, в сарай. Теперь они готовы к использованию. Если у вас есть участок с рядками для посадки и уже вырытыми канавками, кладите шарики с семенами через каждый метр (или согласно рекомендации производителя семян) и засыпьте землей с участка.  Если вы хотите восстановить растительность на открытом участке с помощью семян травы и деревьев, то разбрасывайте бомбы в случайном порядке, чтобы создать боле естественный ландшафт. И все же, не забудьте их хорошенько закопать, чтобы в них сохранилась влага, необходимая семенам. Если вы хотите сохранить семенные бомбы на некоторое время, держите их в прохладном, темном и сухом месте не дольше нескольких недель. Лучше использовать бомбы сразу, потому что семена могут начать прорастать! Если все сделано правильно, побеги должны появиться в ближайшие 2-3 недели, а в теплом климате даже раньше. Эта технология не ускорит процесс прорастания значительно, но когда росток начнет расти в среде, где его корни напрямую получают питательные вещества, он вырастит более здоровым.

summary: Найдите хорошую почву для растений. Наполовину наполните ячейки формы для льда влажной землей. Поставьте в морозилку на максимальный холод, если в вашей морозилке есть регулятор. Когда смесь замерзнет, выньте кубики. Вытащите из морозилки. Отправляйтесь на улицу и бросьте кубики туда, где хотите вырастить растение.

document: Обильно увлажните ее. В середину поместите 1-3 семечка. Накройте сверху очень мокрой землей.  Окуните их в органические удобрения, чтобы они слегка покрыли каждый кубик. Поставьте обратно в морозилку до полной заморозки. Сложите кубики в маленький холодильный контейнер с небольшим количеством льда.

english_section_name: Freezer bombs


summary: Выявите провоцирующие факторы. Практикуйте дыхательную гимнастику. Научитесь медитировать.

document: Страх перед полетами проистекает из множества источников. Нахождение в самолете вызывает у вас клаустрофобию? Вы переживаете из-за нехватки контроля над ситуацией? Вы чувствуете себя спокойно до тех пор, пока самолет не попадает в зону турбулентности? Ожидание полета проходит хуже самого полета? Как только вы поймете причину своего волнения, начинайте искать способы, которые помогут ее предотвратить. Как только забронируете билет, начните изучать успокаивающие дыхательные техники. Чем лучше вы ими овладеете, тем легче их будет применить во время приступа волнения. Хорошим упражнением для начинающих является диафрагмальное (брюшное) дыхание. Тренируйтесь по десять минут каждый день (лучше всего начать сразу после пробуждения, когда разум еще спокоен). Чтобы эта техника принесла вам дополнительную пользу, выполняйте дыхательные упражнения всякий раз при возникновении стрессовой ситуации (например, когда проходит важная деловая встреча или сгорает жаркое, которые вы готовили три часа). Это даст вам возможность ощутить полезные свойства гимнастики еще до напряженного полета!  Положите одну руку на живот, а другую — на грудную клетку. Вдыхайте через нос, расширяя диафрагму и считая до пяти (грудная клетка не должна подниматься во время вдоха). Выдыхайте через рот, считая до пяти. Сосредоточьтесь на том, чтобы вытолкнуть весь воздух из легких. Повторите шесть-десять раз. Тревога из-за поездки в большинстве случаев возникает из-за психологического, а не физического страха. Медитация делает упор на преодолении этих страхов и тревог. С помощью медитации вы сможете научиться распознавать и отпускать свои беспокойства. Существует множество видов медитации, но две из них могут быть наиболее полезны для преодоления волнения из-за поездки. Речь идет о медитации самоосознанности и визуализации. Чтобы научиться любой из этих техник, рекомендуется записаться на курсы или скачать уроки из интернета.  Практика самоосознанности. Практиковать самоосознанность — значит учиться проживать настоящий момент. Данный процесс не отгоняет тревогу из-за поездки, а, скорее, помогает осознать и отпустить это чувство. Практика визуализации. Зачастую, оказавшись в ситуации, которая вызывает панику, полезно визуализировать себя в другом месте. Поэтому, когда вы сядете в самолет и начнете переживать, визуализация поможет вам избежать немедленного страха, поместив ваш разум в более безопасное «счастливое место».

english_section_name: Preparing Mentally

summary: Составьте памятку перед поездкой. Соберите ручную кладь. Установите будильник. Доработайте план поездки в аэропорт.

document: Упаковав вещи, просмотрите все и дважды перепроверьте, что взяли все необходимое. Вы же не хотите по пути в аэропорт спохватиться, что забыли кошелек! Список вещей будет зависеть от продолжительности поездки и пункта назначения, однако ниже представлены несколько необходимых предметов, с которых можно начать. Как только вы убедитесь, что взяли все, что нужно, сложите все вместе у двери, чтобы не забыть, когда будете уезжать на следующий день. Вам понадобятся:  кошелек; зарядное устройство для мобильного телефона; паспорт и иностранная валюта (если выезжаете за пределы страны); соответствующая для вашего направления одежда и обувь; лекарства; билет (если есть возможность, заранее зарегистрируйтесь онлайн, чтобы не стоять лишний раз в очереди в день отлета). Рассчитайте время поездки и составьте план развлечений на время полета. Можно читать книги, решать кроссворды или смотреть фильмы — все это отличные способы отвлечься. Обязательно принимайте во внимание период взлета и посадки (часто это одни из самых напряженных моментов полета), когда нельзя пользоваться электроникой! Если вы летите ранним рейсом, выделите достаточно времени, чтобы проснуться, собраться и доехать до аэропорта. Если вы улетаете днем или вечером, установите будильник в качестве напоминания, что пора выезжать. Помните, что, как правило, в случае внутренних рейсов следует прибыть в аэропорт не менее, чем за 60 минут, если вы не регистрируете багаж, и за 90 минут, если регистрируете. В случае международных рейсов лучше прибыть в аэропорт, как минимум, на 2 часа раньше.  Если вы едете на своей машине, добавьте дополнительные 30 минут ко времени в пути, так как зачастую от парковки до аэропорта необходимо добираться на специальном внутреннем автобусе или поезде. Вас отвезет друг? Отправьте ему сообщение, чтобы подтвердить время. Вы вызовете такси? Позвоните в фирму и сделайте заказ накануне вечером. Едете на своей машине? Убедитесь, что у вас в баке достаточно бензина.

english_section_name: Preparing Physically

summary: Следуйте своему обычному утреннему распорядку. Воспользуйтесь туалетом. Разговаривайте с людьми. Старайтесь сохранять спокойствие. Почитайте книгу. Послушайте музыку. Посмотрите фильм. Не сидите без дела.

document: Выпейте чашку чая, застелите постель или сделайте несколько простых гимнастических упражнений. Каким бы ни был ваш утренний ритуал, чем ближе вы сможете его воспроизвести в день путешествия, тем менее напряженным будет казаться этот день. Главное, постарайтесь не принимать дополнительной дозы кофеина, так как он повышает чувство тревоги. Примерно за десять минут до посадки постарайтесь воспользоваться туалетом. После того как вы взойдете на борт, скорее всего, пройдет, не меньше тридцати минут, прежде чем самолет наберет необходимую высоту, и вы сможете передвигаться по салону. Кроме того, если ваше волнение связано с боязнью закрытого пространства, отсутствие необходимости использовать тесный туалет самолета избавит вас от лишнего стресса. Сообщите о своей тревоге бортпроводнику или поговорите с сидящим рядом пассажиром. Однако не стоит доходить до обсуждения всех ужасов полета. Возможно, будет достаточно просто поделиться с кем-нибудь своими чувствами, чтобы волнение испарилось. Помните, что 25 процентов людей боится летать на самолете, и, общаясь с окружающими, вы создадите группу поддержки, которая поможет вам во время полета. Сейчас самое время для использования приемов дыхания и медитации, над которыми вы работали! Вспомните, как выполнять глубокое брюшное дыхание и технику медитации, которую вы изучали. Концентрируйтесь, как только попадете в самолет, а также каждый раз, когда будете начинать нервничать. Не ждите, когда вас захлестнет волна паники. Лучший способ справиться с волнением — не позволять ему возникнуть! После того как вы устроитесь в самолете, достаньте книгу и начните читать. Найдите интересную книгу перед полетом (например, произведение вашего любимого автора). Начните читать книгу за несколько дней до полета и остановитесь спустя несколько глав, желательно на кульминации или повороте сюжета. И когда вы приступите к чтению во время полета, вы уже будете погружены в историю и с большей вероятностью сосредоточитесь на ней. Новые правила некоторых авиакомпаний позволяют использовать малую электронику при взлете и посадке. Как только самолет начнет выруливать на взлетно-посадочную полосу, достаньте смартфон, iPod или небольшой планшет. Перед полетом скачайте новый альбом любимого исполнителя или составьте плейлист любимых песен и слушайте его во время взлета. Наушники будут блокировать любой шум, исходящий от самолета во время взлета, и помогут вам лучше расслабиться. Как только начнется полет, можно будет достать ноутбук. Увлекательный двухчасовой фильм — это отличный способ занять большую часть полета. По возможности выберите фильм, который вы никогда не видели раньше, но который уже некоторое время стоит в вашем списке «обязательно к просмотру», или посмотрите один из любимых фильмов, который гарантированно поднимет вам настроение. Самое главное, о чем стоит помнить во время полета, — не надо бездельничать. Вернитесь к своей книге, еще послушайте музыку, поиграйте в игру, помедитируйте или посмотрите сериал. Найдите любое занятие, которое лучше всего удерживает ваше внимание и разум от мыслей о полете!

english_section_name: Traveling Stress-Free