summary: Выберите качественные ингредиенты. Прикиньте количество времени, которое вам понадобится для приготовления каждого блюда. Поддерживайте блюда в тепле. Ограничьте количество соли. Подавайте готовую еду на блюде или на отдельных сервировочных тарелках. Постарайтесь как можно тщательнее убрать все ненужное до прихода вашего гостя.

document: После того, как вы определитесь с блюдом, отправьтесь в магазин за продуктами. Купленные вами ингредиенты должны быть качественными и свежими. Например, если вы планируете приготовить блюдо из говядины, выберите хороший кусок. По возможности, отправляйтесь по магазинам за день или два до вашего романтического ужина. Помните, что свежесть ингредиентов может повлиять на вкус еды, поэтому всегда старайтесь выбирать самые свежие продукты. Ваша цель - приготовить все одновременно. Старайтесь, чтобы все блюда были готовы для подачи к столу за пять минут до того, как вы приступите к ужину. Например, если рис нужно варить в течение часа, а для выпекания курицы понадобится всего лишь пятнадцать минут, придется начать приготовление этих блюд в разное время. Для удобства создайте собственный кулинарный график:  Запишите время приготовления для каждого блюда, а потом начните готовку в порядке от самого долгого до наиболее быстрого рецепта. Если нужно что-то сварить, не забывайте учитывать время на подогрев или закипание воды (обычно около 10 минут). То же самое касается и разогрева духовки (это будет зависеть от особенностей вашей духовки и температуры разогрева). Если вы слегка отклонились от графика, и одно блюдо приготовилось раньше остальных, постарайтесь его разогреть в закрытой емкости. Можно подогревать пищу, поместив ее в духовку при низкой температуре нагрева. Однако держать готовое блюдо в духовке слишком долго не рекомендуется, иначе оно может потерять свою сочность. Можно также поддерживать температуру еды на плите, выставив огонь на минимум. Старайтесь по возможности для разогрева пищи не использовать микроволновую печь. У каждого из нас собственное представление о требуемом количестве соли. Постарайтесь ошибаться в сторону, когда соли слишком мало, так как это всегда можно исправить, досолив блюдо. Поставьте солонку на стол так, чтобы ваш партнер всегда мог добавить соль, если он сочтет это нужным. Если вы готовите блюдо, которое подается горячим, рекомендуется подавать его в посуде, сохраняющей тепло пищи. С другой стороны, можно красиво выложить на тарелку закуски или основное блюдо, если они подаются холодными. Можно положить цветок на тарелку рядом с едой для придания блюду особого вида. Когда вы закончите приготовление и готовые блюда будут в тепле или уже стоят на столе, постарайтесь максимально вымыть посуду и отчистить кухню. Если у вас нет времени, счистите тарелки и заполните раковину с посудой горячей водой, чтобы легко отмыть все на следующий день.

english_section_name: Cooking the Meal

summary: Узнайте все об аллергиях вашего партнера. Выберите блюдо (или блюда), которое вы точно сможете правильно приготовить. Решите, сколько блюд вы будете подавать к столу. Составьте меню в письменном виде (по желанию). По возможности попробуйте пару блюд еще до планирования вашего грандиозного вечера. Старайтесь не готовить еду с очень сильными запахами. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызывать газы у вас или у вашего партнера. Спланируйте напитки к ужину.

document: Прежде чем начать перелистывать любимые кулинарные книги, уделите некоторое время изучению пищевых аллергий вашего партнера. Вы ведь не хотите потратить массу времени на приготовление нежного арахисового пирога на десерт, а затем вспомнить, что у вашего любимого аллергия на арахис. Составьте список пищевых аллергий партнера, если таковые имеются, и для начала сопоставьте выбранный рецепт с этим списком. Вы должны также учесть диетические предпочтения вашего партнера. Стейк - это не очень хорошая идея для ужина с девушкой-вегетарианкой. Можете также рассмотреть продукты, которые нравятся вашему партнеру, и попробовать внедрить их в меню. Решая вопрос выбора блюда, придерживайтесь тех вариантов, которые вы уже пробовали готовить раньше. Суфле для любимого человека по новому рецепту может стать провальным (но, возможно, самым запоминающимся) блюдом. При выборе простого блюда вы облегчите весь процесс. Нет ничего плохого в том, что вы приготовите любимые феттучини альфредо по семейному рецепту для этого особого случая.  Выбирайте из блюд, которые вы уже готовили ранее, и которые просты в приготовлении, но выглядят необычно. Или подумайте о приготовлении новой версии блюда, которую вы еще не пробовали, но уверенны, что у вас все получится. Можете поискать в интернете или на сайте wikiHow варианты рецептов, которые соответствуют уровню ваших кулинарных навыков. Несколько рекомендуемых рецептов: филе-миньон, ризотто, креветки с чесночным соусом, салат нисуаз и французские макароны (на десерт) Если вы планируете подачу нескольких блюд, попробуйте подобрать хорошо сочетаемые варианты. После выбора главного блюда рекомендуется подобрать закуски и десерт к основному блюду. Просмотрите ингредиенты, используемые для основного блюда, а потом постарайтесь подобрать закуски и десерты, которые хорошо с ним сочетаются. В целом, можно придерживаться одного вида кухни. Например, если вы решите приготовить феттучини альфредо с курицей и овощами в качестве основного блюда, можно просмотреть варианты итальянских закусок и десертов. Можно начать трапезу с салата или дыни, завернутой в прошутто (оба варианта легко приготовить, даже если вы раньше никогда не готовили эти блюда), и в завершении вечера подать итальянское мороженое и свежие фрукты на десерт. Как только вы определитесь с блюдами, рассмотрите идею создания симпатичного меню. Меню можно положить на стол, чтобы ваш партнер смог его пролистать. Запишите название каждого блюда, которые чуть ниже можно дополнить краткими описаниями основных ингредиентов. Такое меню часто предлагают в ресторанах. Если вы выбираете между несколькими вариантами или хотите попробовать новый рецепт, который никогда не готовили раньше, и у вас есть в запасе достаточно свободного времени, можно попробовать приготовить его задолго до запланированного романтического вечера. Пробное приготовление позволит выяснить, подойдет ли это блюдо для вашего вечера. Опыт в приготовлении блюда окажется полезным также для решения любых задач, возникающих в процессе его готовки, например, подгоревшее или слишком пережаренное мясо, или переваренная лапша. Для романтического вечера постарайтесь не выбирать блюда, которые сильно пахнут или продукты, которые выглядят не слишком романтично, как, например, пикантная рыба или огненный чеснок. Наклоняясь для поцелуя, вы можете почувствовать запах вареной брокколи, а это совсем не романтично. Продукты, которые могут нарушить работу желудка, следует избегать так же, как и пищу с выраженными запахами. Отрыжка или газы во время ужина могут быстро убить романтическое настроение, если ваш партнер обижается на такие вещи. Конечно, каждый человек по-разному реагирует на различную пищу. Вот продукты, которые чаще всего провоцируют газы:  Фасоль и чечевица. Такие овощи, как брокколи, горох, спаржа и цветная капуста. Такие фрукты, как персики, абрикосы, сырые яблоки, и груши. Молоко и молочные продукты. Если вы уже совершеннолетние, можете дополнить ужин бутылкой хорошего вина. Выбор вина будет зависеть от блюд. Если вам не нравится вино или вы не можете его купить, рассмотрите вариант с безалкогольными напитками, например, купите Ширли Темпл. Можете выбрать подходящее к этому случаю вино.

english_section_name: Picking Out the Meal

summary: Накройте на стол. Зажгите несколько свечей. Украсьте цветами или используйте лепестки роз. Включите музыку.

document: Желательно сделать это до того, как вы начнете готовить. Накройте стол хорошей скатертью и при желании украсьте салфетками места, где вы будете сидеть. Постарайтесь, чтобы тарелки и чашки соответствовали по стилю, и добавьте необходимые столовые приборы. Например, если вы подаете стейки, проверьте, чтобы в каждом индивидуальном наборе столовых приборов был специальный нож для легкого разрезания мяса стейков. Свечи – это прекрасное дополнение, которое придаст ощущение романтики вашему ужину. Приглушите свет и расставьте свечи как акценты по всей комнате и на столе. Постарайтесь выбирать свечи без явного запаха. Чересчур ароматизированные свечи могут повлиять на вкус ужина. Отдавайте предпочтение свечам с нейтральным или легким ароматом. Для особого ужина, поставьте на стол вазу с букетом живых цветов. Постарайтесь расположить ее так, чтобы она не загораживала вашего любимого человека во время ужина. Также можно украсить лепестками роз стол или тарелку вашей пассии. Включите музыку, которая нравится вам обоим, но пусть она играет тихо, чтобы не мешать и не отвлекать вас от разговора. Рассмотрите музыкальные варианты, в которых нет сложных текстов, например, джаз, классическая музыка или испанская гитара.

english_section_name: Setting the Mood


summary: Загрузите хорошие графические редакторы. Купите графический планшет. Включите “сетку” в вашем графическом редакторе. Рисуйте карандашом с размером кисти в 1 пиксель.

document: Можете, конечно, и в Paint’е шедевры создавать, но это сложно и не очень удобно. Куда лучше будет работать в чем-то вроде:  Photoshop Paint.net GIMP Pixen Если мышкой вы рисовать не любите, то планшет и стилус - вот что вам необходимо. Планшеты от Wacom, к слову, самые популярные. Собственно, если ваш графический редактор не поддерживает отображение сетки, то стоит задуматься о поиске другой программы. Сетка позволит вам четко видеть где и как будет находиться каждый отдельно взятый пиксель. Как правило, четка включается через меню “Вид”. Возможно, придется немного настроить параметры отображения, чтобы каждый сегмент сетки действительно отображал пиксель. В каждой программе это делается по-своему, так что поищите соответствующие советы. В любом графическом редакторе должен быть инструмент “Карандаш”. Выберите его, размер кисти задайте равным 1 пикселю. Теперь вы можете рисовать… пиксельно.

english_section_name: Gathering Your Tools

summary: Создайте новое изображение. Увеличьте масштаб. Научитесь рисовать прямые линии. Научитесь рисовать кривые линии. Не забывайте стирать ошибки.

document: Так как вы учитесь рисованию в стиле пиксель-арт, то замахиваться на эпические полотна не стоит. Если помните, то в игре Super Mario Bros. весь экран был 256 x 224 пикселей, а сам Марио уместился на пространстве в 12 x 16 пикселей! Да, иначе вы просто не разглядите отдельные пиксели. Да, придется увеличивать его очень сильно. Скажем, 800% - это вполне нормально. Вроде бы и просто, но если вы вдруг где-то в середине нарисуете дрогнувшей рукой линию в 2 пикселя толщиной, то разница будет бить по глазам. Рисуйте прямые линии до тех пор, пока вам не придется активировать инструмент для рисования прямых линий. Вы должны научиться рисовать прямые линии вручную! В кривой линии должны быть, скажем так, равномерные “переносы строк” (что отчетливо заметно на рисунке чуть выше). Допустим, начиная рисовать кривую линию, нарисуйте прямую из 6 пикселей, под ней - прямую из трех, под ней - прямую из двух, а под ней - из одного пикселя. С другой стороны нарисуйте то же самое (зеркально отраженное, разумеется). Именно такая прогрессия считается оптимальной. Кривые, нарисованные по схеме “3-1-3-1-3-1-3”, не отвечают стандартам пиксель-арта. Инструмент “Стерка” надо настроить аналогично карандашу, сделав размер кисти равным 1 пикселю. Чем крупнее стерка, тем сложнее не стереть лишнее, так что все логично.

english_section_name: Practicing the Basics

summary: Подумайте о том, каким целям будет служить спрайт. Узнайте, нет ли каких-то особых требований к спрайту. Сделайте набросок. Перенесите набросок в графический редактор. Доработайте контур наброска.

document: Он будет статичным? Анимированным? Статичный спрайт можно насытить деталями до отказа, а вот анимированный лучше сделать попроще, чтобы потом не тратить часы, перерисовывая все детали на всех кадрах анимации. К слову, если ваш спрайте предполагается использовать с другими, то все они должны быть нарисованы в одном стиле. Если вы рсиуете для, скажем, проекта, то вполне резонно будет ожидать требований к цветам или размеру файлов. Впрочем, это будет важнее чуть позже, когда вы начнете работать над крупными проектами с множеством разных спрайтов. Объективно говоря, в наши дни требования к размеру или палитре спрайтов уже выдвигаются редко. Впрочем, если вы рисуете графику для игры, в которую будут играть на старых игровых системах, то придется учитывать все ограничения. Набросок на бумаге - вот основа любого спрайта, благо что так вы сумеете понять, как все будет выглядеть и, если надо, сможете что-то заранее подправить. Кроме того, по бумажному наброску потом еще можно и обводить (если у вас все же есть планшет). Не жалейте деталей для наброска! Нарисуйте все, что хотите видеть на финальном рисунке. Можете обвести бумажный набросок на планшете, можете перерисовать все вручную, пиксель за пикселем - не важно, выбор за вами.. Обводя набросок, используйте 100%-ый черный цвет в качестве контурного. Если что, вы его потом вручную измените, а пока что вам будет проще работать именно с черным. В данном контексте можно, конечно, сказать иначе - сотрите все лишнее. В чем суть - контур должен быть в 1 пиксель толщиной. Соответственно, увеличивайте масштаб и стирайте, стирайте лишнее… или дорисовывайте отсутствующее карандашом. Работая над наброском, не отвлекайтесь на детали - их черед еще придет.

english_section_name: Outlining Your First Sprite

summary: Используйте прореживание. Не забывайте про анти-алиасинг (устранение контурных неровностей). Научитесь использовать выборочную отрисовку.

document: Этим приемом можно передать изменение тени. С помощью прореживания вы можете воссоздать эффект градиента с помощью всего нескольких цветов путем изменения положения пикселей, что и создаст эффект перехода. Количество и положение пикселей двух разных цветов обманет глаз, заставив его видеть разные тени. Начинающие часто злоупотребляют прореживанием, не уподобляйтесь им. Да, визитная карточка пиксель-арта - видимая “пиксельность” изображения. Тем не менее, иногда хочется, чтобы линии выглядели чуть менее заметными, чуть более гладкими. Тут на помощь и приходит анти-алиасинг.  Добавьте промежуточные цвета на изгибы кривой. Один слой промежуточного цвета нарисуйте вокруг контура кривой, которую вы хотите сгладить. Если та все еще выглядит угловато, добавьте еще один слой, уже посветлее. Если вы хотите, чтобы спрайте не сливался с фоном, не используйте анти-алиасинг на внешнем контуре спрайта с наружной стороны. В чем суть: контур рисуется цветом, похожим на те, что использовались для заливки. Получается менее “мультяшное” изображение, причем именно за счет более реального вида контура. Попробуйте, скажем, выборочно отрисовывать кожу, оставляя при этом классическим черный контур для одежды или предметов.   При выборочной отрисовке контур кожи должен быть создан цветом, который чуть темнее базового. Не забывайте учитывать источник света, чтобы менять цвет контура соответствующим образом - так он будет выглядеть более естественным, что особенно полезно при отрисовке кожи и мускул. Впрочем, если вам просто нужно, чтобы спрайт не сливался с фоном, то обводите все черным.

english_section_name: Using Advanced Techniques

summary: Проверьте спрайт. Добавьте детали. Анимируйте спрайт. Создайте портфолио.

document: Можете даже отойти на шаг-другой от экрана. Посмотрите, все ли в порядке, не ли где заметных ошибок и неточностей. Закончили с цветом и тенями? Переходите к деталям! Надписи, глаза, какие-то другие особенности, которые сделают ваш спрайт интереснее и профессиональнее - вот что важно на этом этапе. Если вы рисовали, следуя этой статье, то в итоге у вас получился статичный спрайт. Это, конечно, хорошо, но как отдельное произведение искусства. Если вы хотели научиться создавать графику для игр, то знайте - статичные спрайты для игр не годятся (кроме фонов, конечно, но и то не всегда). Соответственно, спрайт нужно анимировать - то есть нарисовать по аналогичному спрайту для каждого кадра Коллекция спрайтов для анимирования называется “спрайт-лист”.  Поищите статьи, в которых подробно рассказывается про анимирование спрайтов. Хорошая анимация может задать стиль всему спрайту! Более того - именно по уровню анимации подчас и можно отличить любителя от мастера. Если вы хотите зарабатывать на жизнь, рисуя пиксель-арт для видео-игр, то вам просто необходимо портфолио, которым можно было бы произвести впечатление на потенциальных работодателей. Включите в портфолио ваши лучшие спрайты (желательно - разные), ваши лучшие анимации.

english_section_name: Adding the Finishing Touches

summary: Освежите в памяти теорию цвета. Выберите несколько цветов. Разукрасьте спрайт.

document: Посмотрите на палитру, чтобы понять, какие цвета надо использовать. Там все просто: чем дальше цвета друг от друга, тем больше они друг на друга не похожи; чем ближе цвета друг к другу - тем больше они похожи и лучше рядом друг с другом смотрятся. Выберите цвета, которые сделают ваш спрайт и красивым, и не режущим глаза. И да, пастельных цветов следует избегать (если только весь ваш проект не выполнен в таком стиле). Чем больше цветов вы будете использовать, тем более, так сказать, “отвлекающим” будет ваш спрайт. Посмотрите на классику пиксель-арта и попробуйте подсчитать, сколько цветов использовано там.  Марио - всего три цвета (если мы говорим о классической версии), да и те расположены на палитре чуть ли не вплотную друг к другу. Соник - пусть даже Соник нарисован с большим количеством деталей, чем Марио, в основе все равно лежат всего 4 цвета (и тени). Рю - чуть ли не классика спрайтов, как они понимаются в играх-файтингах, Рю - это большие участки, закрашенные в простые цвета, плюс немного тени для разграничивания. Рю, впрочем, чуть сложнее Соника - там уже пять цветов и тени. Инструментом “Заливка” разукрасьте ваш спрайте и не переживайте о том, что все выглядит плоско и безжизненно - на этом этапе иного и не предполагается. Принцип работы инструмента “Заливка” прост - он будет заливать выбранным вами цветом все пиксели того цвета, по которому вы кликнули, пока не дойдет до границ.

english_section_name: Coloring Your Sprite

summary: Определитесь с источником света. Начните наносить тени, используя для этого цвета, которые чуть темнее базовых. Не забудьте про полутени. Нарисуйте блики.

document: В чем суть: вам нужно решить, под каким углом на спрайт будет падать свет. Определившись с этим, вы сможете сделать правдоподобно выглядящие тени. Да, “света” в буквальном смысле не будет, смысл в том, чтобы представлять, как он будет падать на рисунок. Самое просто решение - предположить, что источник света находится очень высоко над спрайтом, чуть левее или правее его. Если свет падает сверху, то где будет тень? Правильно, там, куда прямой свет не падает. Соответственно, чтобы добавить тень, просто добавьте к спрайту еще несколько слоев с пикселями соответствующего цвета выше или ниже контура.  Если уменьшить настройку “Контраст” базового цвета, слегка увеличив настройку “Яркость”, то можно получить хороший цвет для отрисовки тени. Не используйте градиенты. Градиенты - зло. Градиенты выглядят дешево, халтурно и непрофессионально. Эффект, схожий с эффектом градиентов, достигается с помощью приема “прореживание” (см. ниже). Выберите цвет, находящийся между базовым цветом и цветом тени. Используйте его для создания еще одного слоя - но уже между слоями этих двух цветов. Получится эффект перехода от темной области к светлой. Блик - это то место спрайта, куда падает больше всего света. Нарисовать блик можно, если взять цвет, который будет чуть светлее базового. Главное - не увлекаться бликами, это отвлекает.

english_section_name: Applying Shading


summary: Подуйте на поверхность диска или используйте мягкую щетку, чтобы перед полировкой убрать с диска любые соринки. Возьмите мягкую безворсовую ткань для полировки (например, ткань для протирания стекол) и увлажните ее. Протрите блестящую сторону диска (не ту, где находятся рисунок и название) влажной тканью или туалетной бумагой. Насухо протрите диск. Вставьте диск в Xbox.

document: В крайнем случае используйте увлажненный кусок туалетной бумаги (туалетная бумага должна быть мягкой, а не дешевой и грубой).  Используйте сухую ткань для полировки или другую безворсовую ткань. Не используйте туалетную бумагу или бумажные полотенца, так как их грубая поверхность может еще больше повредить диск. А вот старая чистая футболка очень даже подойдет. Он должен заработать. В противном случае попробуйте почистить его снова, но не больше пяти раз.

english_section_name: Polishing the disk

summary: Используйте мыло или Domol. Используйте очиститель для мебели.

document: Смочите бумажное полотенце и протрите диск от центра наружу. Не трите круговые движениями, иначе на дорожках с данными можно оставить царапины, сделав диск непригодным для восстановления. Он, будем надеяться, позволит удалить большинство царапин.

english_section_name: Using soap or cleaner

summary: Используйте Vanish Oxi Action — запатентованный продукт, который можно купить в супермаркете. Покройте блестящую сторону диска порошком. Подождите 5–10 минут. Уберите весь порошок мягкой влажной тканью. Вставьте диск в Xbox.

document: Он станет достаточно чистым и должен запуститься.

english_section_name: Using Vanish Oxipowder

summary: Используйте арахисовое масло.

document: Как бы странно это ни звучало, но этот метод вполне эффективен.  Нанесите немного арахисового масла на безворсовую ткань. Не втирайте масло круговыми движениями. Масла помогут устранить царапины. Попробуйте снова вставить диск в консоль Xbox.

english_section_name: Using peanut butter

summary: Разотрите диск зубной пастой. Трите от центра, двигаясь к краю диска. Вытрите зубную пасту влажной тканью, а затем насухо протрите диск. Попробуйте запустить диск.

document: Используйте именно пасту, а не гель. Также смочите подходящую мягкую ткань.   Он должен заработать.

english_section_name: Using toothpaste

summary: Отнесите диск в игровой или компьютерный магазин. Если у вашего друга есть такая же игра, позаимствуйте у него диск, установите игру на жесткий диск и надейтесь, что Xbox его распознает.

document: Попросите сотрудников магазина восстановить диск. Так как консоль не может считать данные с диска, то этот прием может сработать.

english_section_name: Other possible fixes

summary: Возьмите растопленный воск от обычной свечи. Аккуратно вылейте воск на царапины. Вытрите излишки воска влажной тканью. Оставьте диск высыхать на 5–10 минут.

document: Разотрите его мягкой тканью. Воск должен быть гладким по всей поверхности диска. Попробуйте запустить диск. Диск запустился? Отлично. Если нет, тогда повторите попытку.

english_section_name: Using wax from a candle

summary: Используйте пасту для полировки автомобиля.

document: Возьмите сухую ткань и нанесите на нее немного пасты (например, К2-Turbo). Втирайте пасту круговыми движениями в течение 15–20 минут, после чего вытрите ее сухой тканью. Другой вариант — нанести каплю средства на ватный диск и протереть диск круговыми движениями. Данный метод позволяет удалить царапины, которые оставила пыль в ходе колебания диска в лотке, в случае, если консоль стоит вертикально или пребывает в движении.

english_section_name: Using car polish


summary: Перекройте воду снаружи дома. Откройте все краны и слейте всю воду из водопроводных труб. Понизьте температуру на термостате. Отключите все электроприборы. Не забудьте отключить газ.

document: Убедитесь, что подача воды перекрыта полностью в главной точке ввода. Если отопление выйдет из строя в очень холодный день, вода в трубах может замерзнуть и трубы лопнут. Если вы живете в районе, где водопроводные трубы могут замерзнуть, осушите туалеты, водонагреватель (сначала отключите его газо- или электроснабжение) и расширительный бак.  С помощью воздушного компрессора продуйте водопровод от остатков воды. Разбавьте воду, оставшуюся в водных затворах путем заливки в них антифриза. Закройте сливы в канализацию. Если вы покидаете дом надолго, необходимо предотвратить испарение воды из водных затворов (особенно унитаза), иначе запах из канализации проникнет в дом. Поднимите крышку унитаза и установите в отверстие шар или мяч, обернутый пищевой стреч пленкой. Если у вас есть закрытый или открытый бассейн, слейте воду. Выключите и слейте фонтаны и другие источники стоячей воды. Слейте воду из посудомоечных машин, холодильников (из дозаторов воды или льда), и стиральных машин в соответствии с инструкциями производителей. Удалите фильтр для воды из холодильника. Слейте воду из всех типов фильтров для воды, установленных в вашем доме. Установите термостат на уровне, позволяющем поддерживать внутреннюю температуру выше нуля и держать вещи сухими. Если дом расположен в теплом, влажном климате, вы должны установить индикатор влажности и  поддерживать низкую влажность внутри дома. Если вы не планируете отключать электроэнергию во всем доме, то  отсоедините электроприборы от сети, в том числе микроволновые печи и телевизоры, чтобы избежать риска возникновения пожара в случае неисправного выключателя или если грызуны повредят провода. На время длительного отсутствия некоторые эксперты рекомендуют отключать газовые нагреватели горячей воды.

english_section_name: Utilities and Plumbing

summary: Очистите холодильник. Удалите все продукты из кладовой. Защититесь от насекомых и грызунов. Уберите все, что может замерзнуть. Выбросьте весь мусор из вашего дома, прежде чем уехать.

document: Не оставляйте в холодильнике то, что может испортиться во время вашего отсутствия.  Уберите все из морозильника. Не оставляйте ничего в морозильнике. Если электричество будет отключено в течение длительного периода времени, продукты в морозильнике разморозятся, испортятся, а затем, когда электричество появится, опять замерзнут, и вы об этом не будете знать, а это очень опасно. Если вы должны хранить замороженные продукты, вот один способ определить, размораживался ли морозильник: заморозьте контейнер с водой, затем положите монету на поверхность льда; если монета погрузилась в лед, когда вы вернулись, то морозильная камера размораживалась. Тщательно вымойте холодильник и морозильную камеру. Оставьте их дверцы открытыми, чтобы предотвратить появление плесени, грибка и запахов, которые могут передаться пластиковым деталям холодильника. Чтобы предотвратить появление запахов, поместите открытый мешочек с древесным углем внутрь открытого холодильника. Сухие пищевые продукты, которые остаются, должны быть закрыты в металлических шкафах, а семена или зерно должны храниться в металлических контейнерах с крышками. Вымойте мусорные контейнеры, спрячьте мыло, губки, свечи и другие возможные источники пищи для грызунов. Положите природный репеллент от грызунов под раковину, используйте репелленты от грызунов в гараже. В районах, где бывают температуры ниже 0 С, не оставляйте в доме бутылки с жидкостями, такими как минеральная вода, газированные напитки, пиво, краски, потому что бутылки могут взорваться, если их содержимое замерзнет. Вылейте воду из банок, ваз и даже из декоративных комнатных мини-фонтанов.

english_section_name: Prepare the Kitchen

summary: Защитите двор и сад. Уберите уличную мебель. Спрячьте под замок транспортные средства.

document: Договоритесь, чтобы ваш газон стригли, а кустарники обрезали. Закройте растения, которые нетерпимы к морозу. Договоритесь, чтобы ваш сад поливали в случае необходимости. Уберите столы, стулья, гамаки, садовые украшения и др. в гараж или в сарай. Не оставляйте на открытом воздухе ничего, что может быть сорвано сильным ветром. Прогулочные транспортные средства, такие как лодки, вездеходы, велосипеды, каноэ, байдарки и автомобили должны быть заперты в гараже или в сарае. Это место для хранения должно просматриваться из окон соседних домов.

english_section_name: Outdoor Areas

summary: Выстирайте все белье. Уберите все пожароопасные предметы. Закройте дымоходы. Договоритесь с соседями о поливке ваших комнатных растений.

document: Если белье, постельные принадлежности, полотенца и т.п. остаются, они должны быть выстираны, а затем убраны от грызунов в коробки. Снимите матрасы с кроватей, чтобы они проветрились. Откройте пустые ящики и шкафы. Используйте нафталин. Пропылесосьте ковры и полы. Это гарантирует, что никакие крошки или другие источники пищи не останутся для паразитов. Выбросьте легко воспламеняющиеся предметы, такие как промасленная ветошь и ненужные бумаги, прежде чем уехать.

english_section_name: Prepare the Rest of the Home

summary: Закройте на замки все входы в дом. Создайте видимость, что хозяин находится дома. Не оставляйте ценные вещи в доме, они могут привлечь внимание воров. Попросите не доставлять вам почту. Попросите кого-нибудь регулярно проверять ваш дом.

document: Обязательно используйте для дверей и окон замки высокого качества. Убедитесь, что все ваши окна и двери закрыты и заперты. Установите замки на двери, на которых их еще нет. Закройте жалюзи на окнах. Помимо дополнительной меры безопасности, жалюзи будут наряду с занавесками и шторами, беречь ковры и ткани от выцветания. Купите пару таймеров и настройте их на автоматическое включение света в вечернее время. Если ваш дом предназначен только для летнего проживания, это нежизнеспособная идея. Вместо этого попросите соседей следить за вашим домом время от времени. По крайней мере, уберите их из прямой видимости из окон. Увезите все вещи, имеющие ценность, с собой. Оплатите счета, прежде чем уехать. Вы можете оплатить счета удаленно через Интернет. Попросите соседа забирать корреспонденцию или посылки, которые могут приходить на ваш адрес. Оставьте соседу ключ от вашего дома для аварийного входа на случай, если что-то пойдет не так. Также оставьте ему номер вашего мобильного телефона, номер домашнего телефона, адрес электронной почты.

english_section_name: Security measures


summary: Станьте командой. Принимайте ответственность за свою роль в конфликтах. Умейте прощать недостатки. Будьте готовы идти на жертвы друг для друга. Научитесь принимать причуды партнера.

document: Любящие пары часто называют партнеров своими “вторыми половинками” не без причины: они работают вместе. Вам должно быть комфортно следовать своим мечтам, а также помогать партнеру осуществлять его планы. Совместная работа вроде ухода за садом или ремонт квартиры научат вас уважать и доверять друг другу, а также укрепят вашу любовь.  Слушайте своего партнера, когда он хочет обсудить с вами важный вопрос или заручиться поддержкой. Он должен знать, что вы всегда на его стороне и готовы предложить любую возможную поддержку. Конфликты происходят в любых отношениях, поэтому вам нужно будет научиться решать их сообща. Одна из лучших стратегий поведения подразумевает умение признать свою ошибку и попытаться найти компромисс со своим партнером. Умение признавать свою ответственность в конфликтах упростит поиск компромисса. Например, если вы спорите о том, как лучше всего использовать налоговую льготу, то оцените, насколько вы являетесь частью причины конфликта. Вы учти точку зрения вашего партнера? По какой причине вы не согласны с ним? Какой компромисс помог бы решить проблему? Никто не идеален, но в контексте отношений люди часто забывают об этом. Иногда ваш партнер будет совершать ошибки и ранить ваши чувства. Прощение может даваться вам непросто, но вы должны научиться этому, чтобы сохранять любовь в отношениях. Во избежание вражды и злобы следует принять, что вам партнер не идеален, и научиться прощать ошибки. Помните, что ваше умение прощать будет способствовать прощению со стороны партнера, ведь вы тоже будете совершать ошибки. Если вы любите человека, то ваша жизнь будет объединена с его жизнью. Вам будет сложнее делать то, что вы делали в одиночестве, а в планах нужно будет учитывать интересы и чувства партнера. В отношениях не получится делать только то, что вам хочется, поэтому нужно привыкнуть идти на периодические жертвы.  Например, если вы хотите посмотреть разные фильмы в ночь свидания, то один из вас должен будет пойти на жертву и сказать: “Хорошо, давай посмотрим твой фильм”. Если такой конфликт возникнет в следующий раз, то принимать решение будет уже пожертвовавший партнер. На определенном этапе отношений вам нужно будет идти на более крупные жертвы. Например, если вам предложили работу в другом городе, то ваш партнер должен решить, готов ли он принести в жертву свою работу и друзей, чтобы вы могли занять эту должность. Когда вы узнаете человека, то вам открываются все его странности. У всех разные привычки и предпочтения, поэтому нельзя полагать, что партнер будет во всем похож на вас. Научитесь принимать и ценить такие причуды, а не стараться изменить их.  Если какая-либо привычка вашего партнера сильно беспокоит или тревожит вас, то вам следует обсудить это. Не облачайте свою жалобу в форму критики или требования измениться. Вместо этого скажите, какие чувства вызывает у вас такое поведение, а затем предложите вместе подумать над решением возникшей проблемы.  Например, скажите следующее: “Меня немного тревожит и расстраивает, что ты оставляешь грязные вещи на полу. Давай что-нибудь придумаем, чтобы тебе было удобно складывать их в корзину?”

english_section_name: Dealing with Conflicts

summary: Предусмотрите завершение “конфетно-букетного периода". Предоставьте друг другу больше свободы Проводите время вместе Цените друг друга. Стройте доверительные отношения Делитесь переживаниями. Следите за собой.

document: В первые месяцы отношений очень легко влюбиться в человека и поддаться чувству, будто ничто не сможет вас поссорить. Важно понимать, что такое состояние не продлится вечно. После некоторого ослабления первоначальной страсти от вас потребуется немного больше усилий, направленных на сохранения прочности отношений. Следует понимать, что завершение “конфетно-букетного периода" не является чем-то плохим. Скорее, это переход на новый этап отношений. К этому моменту вы узнали своего партнера немного ближе и теперь можете развивать длительные любящие отношения. . Важно проводить время без партнера, чтобы уделять внимание своим интересам и целям. Если проводить слишком много времени вместе, то в отношениях могут возникнуть проблемы. В этом случае вы можете перестать ценить совместное времяпровождение. Не забывайте уделять время своим делам и сохранять частичку независимости в отношениях. Выберите один вечер или день в неделю, когда вы будете встречаться с друзьями. . Вам иногда полезно проводить время без партнера, но совместное времяпровождение не менее важно. Не забывайте уделять друг другу хоть немного времени каждый день, чтобы вместе выпить кофе, пообедать или прогуляться перед сном. Проводите время так же, как в самом начале отношений. Например, можно устроить ночь кино, пойти в поход или на выставку. Любовь может ослабевать, если один или оба партнера не будут чувствовать, что их ценят. Ежедневно напоминайте об этом друг другу. Говорите конкретно и следите за тем, чтобы сказанное касалось партнера, а не вас. Как правило, уважение и признательность вызывают аналогичное ответное отношение. Например, вы можете сказать партнеру, что очень цените его умение слушать или поддержать вас добрым словом. . Долгая любовь невозможна без взаимного доверия. Чтобы построить доверие, вы и ваш партнер должны научиться проявлять свою уязвимость друг перед другом, сдерживать обещания и открыто обсуждать любые вопросы. Каждый раз, когда вы доверяете своему партнеру позаботиться о вас или позволяете сдержать данное слово, вы даете ему шанс заслужить еще большее доверие. Например, если ваш партнер взял на себя ежемесячную оплату счетов за электроэнергию, то не нужно постоянно напоминать об этом. Достаточно доверять ему. Если он не подводит вас с этим, то вы сможете доверить ему более серьезные вещи. По мере развития отношений вы можете укрепить связь между вами, если посвящать друг друга в сокровенные тайны. Рассказывайте партнеру о своих страхах, мечтах и надеждах, а также спрашивайте в ответ. Серьезно относитесь к его словам, даже если это кажется маловероятным или несущественным. Физическая привлекательность – это не главный аспект отношений, но вам все равно следует хорошо выглядеть и заботиться о здоровье, чтобы всегда быть на высоте. Помните о таких базовых потребностях, как правильное питание, физические упражнения, сон и уход за собой, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо..

english_section_name: Maintaining a Healthy Relationship

summary: Запланируйте совместный отпуск. Создавайте свои традиции. Создавайте общие воспоминания. Сделайте ваш секс более ярким Проявляйте свою любовь через подарки, сюрпризы и приключения.

document: Даже если он вам сейчас не по карману, то такое совместное обсуждение поездки сблизит вас. Также у вас обоих появится новая мечта и цель, к осуществлению которой следует стремиться. Когда у вас, наконец, выпадет возможность поехать в отпуск, то благодаря совместному планированию он будет особенным. Но даже если такой отпуск не осуществится, то у вас все равно останутся приятные воспоминания от разговоров о нем. Общие традиции – отличный способ укрепить связь между людьми. Вместе придумайте такие традиции для вашей пары. По мере развития отношений вы будете ждать наступление этих событий, а также создавать новые традиции. Многие традиции возникают на основе ваших общих предпочтений. Например, если вам нравится следить за церемонией вручения премии Оскар, то каждый раз можно одеваться в строгие костюмы и вручать друг другу награды. Прилагайте сознательные усилия, чтобы проводить время вместе. Даже если у вас плотный график, находите свободное время хотя бы раз в неделю. Можно вместе готовить, ходить по магазинам или смотреть фильмы. Регулярные свидания очень важны для сохранения связи между вами. . С течением времени привычные действия в постели могут приедаться, но вы всегда можете разнообразить вашу половую жизнь. Если пробовать что-то новое, то вы сможете оживить ваш секс и вдохнуть страсть в отношения. Честно и открыто рассказывайте о своих желаниях. Всегда учитывайте мнение партнера и только потом пробуйте что-то новое. Спустя годы очень легко принимать человека как должное, но не забывайте о том, как много он для вас значит. Дарите цветы, пеките пироги без причины или купите наконец те туфли, которые приглянулись вашей любимой. Так вы покажите, что думаете о партнере даже в те моменты, когда вы далеко друг от друга, а также сохраните свою любовь. Помните, что любовь нельзя купить. Подарки нужно выбирать вдумчиво, а не просто покупать самую дорогую вещь.

english_section_name: Rekindling the Passion


summary: Запустите приложение Netflix. Нажмите Join Free for a Month (Бесплатная регистрация на месяц). Выберите тарифный план. Нажмите Continue (Продолжить). Введите адрес электронной почты. Введите пароль. Нажмите Register (Зарегистрироваться). Дождитесь, когда загрузится страница для ввода платежной информации. Введите платежную информацию. Заполните анкету Netflix. Вернитесь на главную страницу Netflix.

document: Когда месяц бесплатного пользования истечет, вы перейдете на один из трех платных тарифных плана:    Basic (Основной) — поддерживает трансляцию видео высокой четкости (HD) на одно устройство; цена — $7,99 (480 рублей) в месяц.  Standard (Стандартный) — поддерживает трансляцию видео высокой четкости (HD) одновременно на два устройства; цена — $9,99 (600 рублей) в месяц.  Premium (Премиальный) — поддерживает трансляцию видео высокой (HD) и сверхвысокой четкости (Ultra HD) одновременно на четыре устройства; цена — $11,99 (720 рублей) в месяц.  Это должен быть адрес, доступ к которому у вас есть.   В зависимости от настроек смартфона, вам, возможно, придется нажать Continue (Продолжить) и/или ввести пароль. Выберите «Visa», «MasterCard», «Amex», «Discover» или «Другая», а затем введите данные карты. Введите информацию о своих любимых фильмах и сериалах, ваш номер телефона и устройства, на которых вы собираетесь смотреть видео Netflix. Ваш аккаунт создан!

english_section_name: Using the Netflix App (Mobile)

summary: Откройте веб-сайт Netflix. Нажмите Join Free for a Month (Бесплатная регистрация на месяц). Выберите тарифный план. Нажмите Continue (Продолжить). Введите адрес электронной почты. Введите пароль. Нажмите Register (Зарегистрироваться). Введите платежную информацию. Выберите тарифный план. Нажмите Start Membership (Стать членом). Введите свой номер телефона. Нажмите Continue (Продолжить). Нажмите на значки соответствующих устройств. Нажмите Continue (Продолжить). Введите имена пользователей. Нажмите Continue (Продолжить). Выберите три видео (фильма, сериала), которые вам нравятся. Нажмите Continue (Продолжить). Просмотрите страницу Netflix.

document: Когда месяц бесплатного пользования истечет, вы перейдете на один из трех платных тарифных плана:    Basic (Основной) — поддерживает трансляцию видео высокой четкости (HD) на одно устройство; цена — $7,99 (480 рублей) в месяц.  Standard (Стандартный) — поддерживает трансляцию видео высокой четкости (HD) одновременно на два устройства; цена — $9,99 (600 рублей) в месяц.  Premium (Премиальный) — поддерживает трансляцию видео высокой (HD) и сверхвысокой четкости (Ultra HD) одновременно на четыре устройства; цена — $11,99 (720 рублей) в месяц.  Это должен быть адрес, доступ к которому у вас есть.   У вас есть три варианта:    Credit or Debit Card (Банковская карта) — введите информацию о своей банковской карте, а затем нажмите Start Membership (Стать членом).  PayPal — нажмите Continue to PayPal (Перейти к PayPal), а затем введите информацию о PayPal.  Netflix Gift Card (Подарочная карта Netflix) — введите код своей подарочной карты и свой почтовый индекс, а затем нажмите Redeem Gift Card (Погасить подарочную карту).  Также можно выбрать «Standard Definition» (Стандартное разрешение) или «High-Definition Blu-Ray» (Высокое разрешение Blu-Ray).   Это устройства, на которых вы собираетесь смотреть видео Netflix.  Они должны охватить всех потенциальных пользователей вашей учетной записи Netflix.    Ваш аккаунт создан!  Бесплатно пользоваться Netflix можно в течение первого месяца.

english_section_name: Using the Netflix Website (Desktop)


summary: Займитесь спортом. Подождите до тех пор, пока не сможете больше откладывать. Попросите помощи у друга. Установите напоминания.

document: Проведите интенсивную тренировку за полчаса до того, как вам нужно будет принять душ. Вы с большей вероятностью захотите помыться, если вспотеете и будете ощущать дискомфорт. Подумайте, какую свежесть вы ощутите после душа, или хотя бы насколько хуже вы себя почувствуете (и что подумают окружающие), если вы не помоетесь.  От интенсивной тренировки намокает одежда, кожа и волосы становятся сальными и грязными, а от тела начинает исходить неприятный запах. Холодный или теплый душ поможет вам остудиться после изнурительной тренировки. Если у вас назначена деловая встреча, есть планы на ужин или грядет обязательное к посещению мероприятие, на котором вам нужно выглядеть на все сто, тяните до тех пор, пока поход в душ не станет крайней необходимостью, чтобы закончить подготовку. Чем меньше времени останется до выхода из дома, тем выше будет необходимость привести себя в порядок, и в итоге у вас просто не останется иного выхода.   Имейте в виду, что вы можете произвести плохое впечатление, если окружающие поймут, что вы не помылись. Зачастую поиск убедительных причин для того, чтобы выполнить задачу, мотивирует сильнее, чем просто чувство долга. Заставьте брата/сестру или близкого друга постоянно напоминать вам о душе при каждом удобном случае. Пусть они спрашивают вас: «Ты сегодня мылся?», — или даже ругают вас за упрямство, чтобы вы почувствовали себя виноватым или стыдились, если не сделаете это. Попросите своего помощника быть достаточно навязчивым и раздражающим, чтобы давить на вас. В конце концов, вы будете стремиться помыться только ради того, чтобы заставить его замолчать.    Если вы действительно хотите, чтобы друг помог вам нести ответственность, отдайте ему деньги из своего кошелька и скажите, чтобы он не возвращал их вам до тех пор, пока вы не примете душ.  Может быть непросто выполнить необходимую задачу, если вы —единственный, кто за этим следит. Тем не менее, если вы привлечете человека постарше или авторитетную фигуру работать в паре с вами, возможно, вы возьметесь за ум из-за страха разочаровать его (и последствий от этого). Установите серию будильников на своем телефоне, и когда они все прозвонят, отправляйтесь в душ. Если вы склонны к забывчивости, это поможет вам вспоминать о еще не завершенных делах. Если же вы — просто упрямый человек, напоминание будет строгим, настойчивым голосом, требующим, чтобы вы выполнили свои задачи. Вы действительно хотите, чтобы будильники победили? Вряд ли. Примите душ.   Сначала установите сигналы в случайном порядке и делайте их более последовательными по мере того, как они будут приближаться к временному ограничению, которое вы себе назначите (лечь спать, приготовиться к свиданию и прочее). Напоминания будут отличным решением, если вы, как правило, просто забываете принять душ.

english_section_name: Forcing Yourself to Shower

summary: Проводите с собой мотивирующие беседы. Считайте это вызовом. Сделайте это привычкой.

document: Вместо того чтобы сидеть и ждать, когда вам захочется принять душ, пообещайте себе, что вы сделаете это несмотря ни на что, и не отступайте от своих слов. Будьте собственным тренером. Дайте себе ободряющий совет и окажите эмоциональную поддержку при помощи вдохновляющих и позитивных заявлений. Вы ощутите больший прилив сил, как только измените свое отношение с «Я не хочу» на «Я могу это сделать».  В большинстве случаев людям трудно заставить себя что-либо сделать потому, что они боятся приложить усилия или находятся «не в настроении». Поймите, что в жизни всегда будут вещи, которые вы не будете хотеть делать, но которые все равно нужно будет выполнить. Произносите свое имя, чтобы почувствовать себя более сильным, позволив себе на мгновение выйти за пределы собственного «я» и создать чувство личной ответственности. Поставьте на кон свою гордость и начните смотреть на преодоление своего нежелания мыться как на способ проявить себя. Если вы не можете даже принять душ, что еще вы не сможете сделать?  Возможно, это звучит глупо, но используйте эту возможность для личностного развития. Покажите себе, что вы можете совершить задуманное, и в результате вы почувствуете, что лучше контролируете и другие сферы своей жизни.  Начните составлять список ежедневных задач, которые нужно выполнить, и поместите поход в душ ближе к верхней части.  Ваша сила воли и самоконтроль будут немного улучшаться каждый раз, когда вы будете принимать душ несмотря на неохоту. Как только вам удастся заставить себя принять душ, сделайте это снова на следующий день в то же время, затем на следующий день, и на следующий, и так далее. Не позволяйте себе пропустить день или тянуть то тех пор, пока не станет слишком поздно. Через неделю или около того ваше бездействие начнет таять, и душ станет просто еще одной частью ваших повседневных дел.  Установите регулярный график похода в душ на основе собственных потребностей и предпочтений. Некоторые люди принимают душ каждый день, в то время как другим достаточно делать это всего несколько раз в неделю или даже один раз в неделю. Выберите дни и время, чтобы вам было легче придерживаться своего графика. Когда поход в душ станет привычкой, вы начинаете ощущать, что вам чего-то не хватает, если вы не помылись.

english_section_name: Building Discipline

summary: Воспользуйтесь шансом расслабиться. Купите несколько новых принадлежностей для купания. Наведите порядок в ванной комнате. Включите музыку.

document: Мытье необязательно должно быть хлопотным процессом. На самом деле, это может быть довольно приятным опытом. Включите горячую воду приятной температуры и насладитесь ощущением того, как маленькие струйки покалывают вашу кожу. Вдохните пар и почувствуйте, как его тепло распространяется по всему организму. Не торопитесь. Здесь речь идет не только о том, чтобы помыться, но и о том, чтобы получить удовольствие от минутки отдыха.   Поход в душ — это время для того, чтобы сбежать от остального мира. Он дает вам возможность побыть в одиночестве и получить столь необходимые гармонию и покой. Старайтесь не переусердствовать. Если вы регулярно будете подолгу принимать горячий душ, это может лишить вашу кожу здоровых, натуральных жиров, которые ей необходимы. Запаситесь мускусным мылом или нежным гелем для душа, ароматными шампунями и скрабами для лица, а также новой пушистой мочалкой. Вы вряд ли будете оттягивать поход в душ, если будете полны энтузиазма побаловать себя. Использование подобной продукции также подарит вам ощущение свежести после душа, и вы будете с нетерпением ждать следующего раза. Меняйте запахи и типы средств для мытья каждые несколько недель, чтобы они не надоедали. Например, можно использовать гель для душа со свежим цветочным запахом летом, а потом переключиться на аромат вечнозеленых растений в зимние месяцы. Совсем не весело лезть в душ, покрытый плесенью или мыльной пеной, со слабой струйкой воды, льющейся из душевой лейки, и волосами, забившимися в слив. Если технические средства нуждаются в серьезной чистке, то процесс мытья может значительно потерять свою привлекательность. Тщательно все протрите и проверьте, сохранится ли нежелание мыться в чистом и сияющем месте.  Чтобы предотвратить возникновение плесени и сохранить место для купания чистым и опрятным, старайтесь наводить там порядок каждые две-три недели.  Создайте органическое чистящее средство мгновенного действия, смешав две части белого уксуса и одну часть теплой воды. Добавьте несколько капель любимых эфирных масел для более приятного запаха. Сделайте процесс мытья более увлекательным, включив несколько любимых песен и увеличив громкость. Прослушивание музыки позволит вам сосредоточиться на чем-то еще, помимо скуки от намыливания, споласкивания и повторения. Можно даже устроить частную дискотеку или подпевать максимально громко (если ваши домочадцы не возражают).  Приобретите водонепроницаемый чехол для телефона или водонепроницаемые колонки, которые можно взять с собой во влажную ванную комнату.  Составьте специальный плейлист, в котором песни будут играть по очереди, пока вы принимаете душ. При желании можно добавить композиции, связанные с купанием.

english_section_name: Making Showers More Enjoyable

summary: Включите воду. Снимите одежду. Напомните себе, почему вам нужно принять душ.

document: Порой для того, чтобы выполнить, казалось бы, непосильную задачу, необходимо начать с малого. На данный момент просто идите и включите душ. Настройте теплую и комфортную температуру воды и подумайте о том, как хорошо было бы забраться внутрь. Скорее всего, вам будет проще принять душ, как только вы окажетесь непосредственно в ванной комнате и будете иметь все наготове.  Зачастую труднее всего просто сделать первый шаг. Помните: единственное, что вас сдерживает — это бездействие. Покончите с ним, и ничто вас не остановит. Как только вы доберетесь до ванной комнаты и включите душ, разденьтесь и прислушайтесь к своим ощущениям. На данном этапе вам будет казаться глупым проделать такой путь лишь для того, чтобы выключить воду и снова одеться. Так как вы уже находитесь в нужном месте, и вам требуется приложить столько же усилий, чтобы снова одеться, можно с таким же успехом пойти дальше и залезть в душ.  Если вы удобно развалились на диване, то перечень всего, что нужно сделать, чтобы успешно принять душ, может показаться утомительным. Вместо того чтобы пытаться сосредоточиться на множестве деталей одновременно, выполняйте действия постепенно и по чуть-чуть. Если вы обнаружите недостаток мотивации для того, чтобы принять душ, будет полезно вспомнить о том, что происходит, если не мыться регулярно. Грязь, жир и омертвевшие клетки будут накапливаться на коже, вызывая дискомфорт и ощущение, будто вы чумазый. Если вы будете тянуть слишком долго, это может вызвать такие проблемы, как зуд, закупоривание пор и кожные инфекции. К тому же через некоторое время вы начнете неприятно пахнуть, что может вызвать неловкость перед окружающими.  Если вы будете слишком долго оттягивать поход в душ, это может плохо на вас сказаться. Могут развиться кожные заболевания, например прыщи и дерматит, а также появиться стойкий неприятный запах тела, из-за которого вы будете выглядеть и ощущать себя нездоровым человеком.  Необязательно мыться каждый день. На самом деле, многие дерматологи считают, что лучше принимать душ лишь несколько раз в неделю. Возможно, это облегчит вам задачу.

english_section_name: Getting Yourself into the Shower Right Now


summary: Выберите цвета пряжи для изготовления шарфа. Наберите на спицы 20-25 петель базового цвета. Провяжите 20 рядов. Смените пряжу на дополнительный цвет. Провяжите два ряда. Вернитесь обратно к базовому цвету и провяжите им два ряда. Провяжите еще два ряда пряжей дополнительного цвета. Продолжайте вязать до тех пор, пока шарф не приобретет необходимую вам длину. Закройте петли. Завяжите узелок в конце вязки. Свяжите между собой нити в местах стыковки разных цветов. Подумайте об украшении шарфа кисточками или бахромой.

document: Изготовленный данным способ шарф будет иметь один базовый и один дополнительный цвета. В приведенном списке первый упомянутый цвет является базовым, а второй – дополнительным:  Гриффиндор – красный и золотой; Пуффендуй – желтый и черный; Когтевран – синий и бронзовый (по книгам) или синий и серебряный (по фильмам); Слизерин – зеленый и серебряный. Дизайн шарфа подразумевает чередование широких и узких полос двух цветов. Первая полоса в шарфе будет широкой, возьмите для нее пряжу основного цвета. Чтобы не запутаться, еще раз проверьте базовые цвета факультетов Хогвартс:  Гриффиндор – красный; Пуффендуй – желтый; Когтевран – синий; Слизерин – зеленый. Можно использовать чулочную или платочную вязку. Чулочная вязка состоит из чередующихся рядов лицевых и изнаночных петель. Вязание получается гладким с одной стороны и шершавым с другой. В платочной вязке все ряды вяжут одинаково (лицевыми или изнаночными петлями). Такое вязание обладает одинаковой шершавой текстурой с обеих сторон. Как только закончите вязать первую полоску шарфа, обрежьте пряжу на расстоянии около 10-15 см от вязания. Отложите этот моток пряжи и возьмите моток пряжи дополнительного цвета. Дополнительные цвета перечислены ниже:  Гриффиндор – красный и золотой; Пуффендуй – черный; Когтевран – бронзовый (по книгам) или серебряный (по фильмам); Слизерин – серебряный (по фильмам). Используйте тот же тип вязки, каким вязали первую полосу: чулочный или платочный. Не забудьте оставить в начале ряда хвостик пряжи длиной около 10-15 см. Когда закончите вязать второй ряд, обрежьте нить на расстоянии 10-15 см от конца ряда. Снова возьмите пряжу дополнительного цвета. Опять же, не забудьте оставить хвостики нитей длиной 10-15 см в начале первого и в конце второго рядов. Так у вас получится узор из спаренных полос, которые присутствовали на шарфах в более поздних фильмах. В большинстве случаев шарф должен быть длиной около 1,5 м. Узор вязки должен повторяться в следующем порядке:  20 рядов базового цвета; 2 ряда дополнительного цвета; 2 ряда основного цвета; 2 ряда дополнительного цвета. Провяжите правой спицей сразу две первые петли ряда. Верните новую вывязанную петлю с правой на левую спицу. Продолжайте таким же образом провязывать по две петли и возвращать каждую новую петлю обратно на левую спицу до тех пор, пока у вас не останется всего одна петля. Как только дойдете до конца ряда, обрежьте нить пряжи на расстоянии около 10-15 см от изделия. Пропустите полученный хвостик через последнюю петлю и через петлю, образованную при этом самим хвостиком. После того, как затяните тугой узелок, вплетите оставшийся хвостик пряжи в само изделие. Обрежьте лишнюю длину нити. Обратите внимание на те участки шарфа, в которых вы производили смену цвета пряжи. Свяжите хвостики пряжи между собой, затем вплетите их в вязаное полотно шарфа. Это можно сделать с помощью специальной иглы для пряжи или цыганской иглой с большим ушком. Обрежьте лишнюю длину нитей. Обмотайте нить пряжи три раза вокруг ладони. Отрежьте лишнюю нить, а затем разрежьте образованные петли пряжи снизу. Вязальным крючком протяните центральный сгиб трех полученных нитей через уголок шарфа. Затем проведите кончики нитей в образованную сгибом петлю. Потяните кончики нитей, чтобы петля затянулась на шарфе. Так у вас получится одна кисточка.  Цвет кисточек может быть тем же, что и цвет полосы, на которой они закрепляются. Либо это может быть второй цвет. Подумайте о чередовании цветов кисточек с использованием двух ранее выбранных цветов пряжи. Располагайте кисточки на расстоянии около двух петель вязки друг от друга.

english_section_name: Knitting a Fancy Scarf

summary: Выберите ткань двух необходимых цветов. Нарежьте ткань полосками. Сколите полоски ткани между собой. Прострочите соединительные швы между полосками с припуском около 6 мм. Разгладьте припуски швов в стороны. Сложите шарф вдоль пополам. Прострочите долевой шов шарфа, не затрагивая первой и последней полосок ткани. Нарежьте бахрому на крайних полосках ткани в шарфе. Выверните шарф на лицевую сторону. Застрочите концы шарфа непосредственно над бахромой.

document: Лучше всего использовать для изготовления шарфа флис, так как он теплый и не осыпается. Также можно взять для работы фланель. Избегайте выбора таких тканей, которые склонны осыпаться. Базовые цвета факультетов Хогвартс следующие:  Гриффиндор – красный и золотой; Пуффендуй – черный и желтый; Когтевран – синий и бронзовый (по книгам) или синий и серебряный (по фильмам); Слизерин – зеленый и серебряный. Полосы должны быть по 10 см в ширину и по 25 см в длину. Вам потребуется по 9-10 полос каждого цвета. Сколите полоски между собой портновскими булавками по длинным сторонам лицом внутрь. Когда закончите работу, у вас должна получиться одна большая полоса шириной 25 см и длиной около 1,5 м. Используйте нитки в тон одного из цветов ткани. По ходу строчки постепенно вынимайте булавки. Возьмите утюг и разгладьте им припуски простроченных швов в стороны. Так они будут меньше сбиваться в готовом изделии. Убедитесь в том, что при этом лицевая сторона шарфа окажется внутри, а изнаночная – снаружи. При необходимости сколите срезы ткани между собой. Используйте припуск шириной около 6 мм. Начинайте строчить от внешнего угла второй полоски ткани. Не застрачивайте узкие стороны шарфа.  Сделайте закрепки в начале и в конце строчки, чтобы она не распустилась. Обрежьте кончики нитей. Сделайте надрезы на первой и последней полосках ткани в шарфе на расстоянии около 1,5 см друг от друга. Постарайтесь при этом прорезать сразу оба слоя ткани. Когда доберетесь до сгиба ткани, просто разрежьте его. Не забудьте также выправить при этом всю бахрому. Чтобы шарф выглядел более опрятно, прогладьте его утюгом. Уделите особое внимание проглаживанию долевых сторон шарфа. Проложите строчку непосредственно над бахромой на концах шарфа. Используйте при этом нитки в тон ткани.

english_section_name: Sewing a Scarf

summary: Выберите базовые цвета пряжи. Наберите на спицы 20-25 петель первого цвета. Провяжите 20 рядов. Перейдите на пряжу Провяжите 20 рядов вторым цветом. Продолжайте чередовать цвета и провязывать по 20 рядов. Закройте петли. Завяжите узелок в конце вязки. Свяжите между собой нити в местах стыковки разных цветов.

document: Вам потребуется равное количество пряжи двух базовых цветов. При этом выбранная пряжа должна иметь одинаковый вес и текстуру, крайне желательно, чтобы она еще была и одинаковой марки. Соответствующие базовые цвета различных факультетов Хогвартс указаны ниже.  Гриффиндор – красный и золотой; Пуффендуй – черный и желтый; Когтевран – синий и бронзовый (по книгам) или синий и серебряный (по фильмам); Слизерин – зеленый и серебряный. Не имеет значения, с какого цвета начинать вязку, так как противоположный конец шарфа закончится другим цветом. В результате вязания данным методом у вас получится простой шарф из отдельных цветовых блоков, представленных полосами равного размера. При вязании можно использовать чулочную вязку, в которой вам придется чередовать ряды из лицевых и изнаночных петель. В результате шарф получится гладким с лицевой стороны и шероховатым – с изнаночной. Также можно использовать платочную вязку, в которой все ряды провязываются одинаковыми петлями (лицевыми или изнаночными). В результате такой вязки шарф приобретет одинаковую шероховатую текстуру с обеих сторон. второго цвета. Отрежьте нить использованного цвета на расстоянии около 15 см от вязания. Возьмите пряжу второго цвета и приготовьтесь приступить к вязанию уже с ней. Не забудьте оставить хвостик пряжи длиной около 10-15 см. Опять же, используйте либо чулочную, либо платочную вязку. При этом стиль вязки должен совпадать с тем, который вы выбрали с самого начала для первого цвета. Делайте так до тех пор, пока шарф не приобретет нужную длину. В большинстве случаев длина шарфа должна составлять около 1,5 м. Провяжите лицевой сразу две первые петли ряда. Верните новую вывязанную петлю с правой на левую спицу. Продолжайте таким же образом провязывать по две петли и возвращать каждую новую петлю обратно на левую спицу до тех пор, пока у вас не останется всего одна петля. Как только дойдете до конца вязания, обрежьте нить пряжи на расстоянии около 15 см от изделия. Пропустите полученный хвостик через последнюю петлю и через петлю, образованную при этом самим хвостиком. После того, как затяните тугой узелок, вплетите оставшийся хвостик пряжи в шарф. Обрежьте лишнюю длину нити. Обратите внимание на те участки шарфа, в которых вы производили смену цвета пряжи. Свяжите хвостики пряжи между собой, затем вплетите их в вязаное полотно шарфа. Это можно сделать с помощью специальной иглы для пряжи или цыганской иглой с большим ушком.

english_section_name: Knitting a Simple Scarf


summary: Подберите для себя глазные капли. Проконсультируйтесь с офтальмологом. Делайте холодные компрессы на глаза. Используйте кусочки льда или пакеты со льдом. Подождите, пока лопнувший капилляр заживет. Если у вас конъюнктивит, скорее отправляйтесь к врачу.

document: Существует много разновидностей глазных капель, каждые из которых назначают при разных симптомах. Например, если вы носите контактные линзы и у вас покраснели глаза, сосудосуживающие капли могут не подействовать, так как попросту не проникнут через линзу.   Терапевтическое действие большинства глазных капель основано на сужении кровеносных сосудов. В результате сужения сосудов устраняется краснота. Не следует использовать их слишком часто, так как у вас может развиться зависимость от препарата. Со временем покраснение глаз будет появляться лишь потому, что вы вовремя не закапали сосудосуживающие капли.  Глазные капли, не содержащие консервантов, переносятся лучше других препаратов. Они поставляются во флаконах для одноразового использования, а потому очень гигиеничны. Лучший способ выбрать подходящие капли — побеседовать с офтальмологом о причинах и симптомах. Врач осмотрит вас и назначит вам метод терапии и препарат.  Если покраснение глаз вызвано аллергией, возможно, вам нужны глазные капли с антигистаминными компонентами. Эти вещества могут вызывать сухость глаз, поэтому их можно сочетать с так называемыми «искусственными слезами». Если у вас глазная инфекция, врач, вероятно, выпишет вам капли с антибиотиком. Антибактериальными каплями следует пользоваться с осторожностью. Они содержат консерванты, которые вызывают у многих людей аллергические реакции. Злоупотребляя этими препаратами, вы можете только усугубить состояние ваших глаз! Холодная вода снимет раздражение и уменьшит кровенаполнение глазных сосудов, вызывающее красноту. Можно просто умывать лицо холодной водой. Самая распространенная причина покраснения глаз — это аллергия. Организм выделяет гистамины, которые вызывают сухость глаз, стимулируя тем самым приток крови к глазным сосудам. Холодная вода помогает уменьшить кровенаполнение глазных сосудов и в некоторых случаях снять раздражение. Компрессы изо льда — еще одно эффективное средство для снятия покраснения глаз. Ледяные компрессы действую так же, как примочки с холодной водой, помогая уменьшить приток крови к глазам.   Если у вас нет пакетов для льда, заверните несколько кубиков льда в махровое полотенце и положите ее на глаза на 4–5 минут. Если вы делаете очень холодные компрессы изо льда, всегда подкладывайте под них тонкое тканевое полотенце, чтобы не допустить обморожения глаз. Если вы сильно чихнете или кашлянете или же просто слишком интенсивно потрете глаза, у вас может лопнуть кровеносный капилляр. Врачи называют это явление подконъюнктивальным кровоизлиянием. Обычно травма случается в одном глазу и происходит это безболезненно. Разрыв капилляра заживает естественным путем. На это может уйти от нескольких дней до двух недель.  Это может случиться, если вы принимаете препараты, снижающие вязкость крови, поднимаете тяжести, страдаете запором или занимаетесь другими делами, которые стимулируют приток крови к голове, а также если у вас есть заболевания крови. Если это случается часто, посоветуйтесь с врачом. Для постановки диагноза может потребоваться анализ крови. Если вас беспокоят боли или вы страдаете хроническими заболеваниями, такими как диабет, проконсультируйтесь с врачом. Конъюнктивит вызывает покраснение глаз. Если вы замечаете малейшие симптомы конъюнктивита, немедленно отправляйтесь к врачу. Он назначит вам глазные капли с антибиотиком или таблетки для приема внутрь, в зависимости от причины заболевания. Конъюнктивит — инфекционное заболевание, поэтому мойте руки противомикробным мылом, тщательно очищайте контактные линзы и не трите глаза руками. Чтобы выяснить, нет ли у вас конъюнктивита, обратите внимание на такие условия:  покраснение и сухость наблюдаются только в одном глазу, или изначально наблюдались в одном глазу, а спустя несколько дней распространились на второй глаз; вы недавно перенесли вирусную или бактериальную инфекцию (ушную инфекцию, простуду или грипп); вы недавно контактировали с человеком, страдающим конъюнктивитом.

english_section_name: Getting Rid of Red Eyes

summary: Выясните причину покраснения глаз. Старайтесь проводить меньше времени у экранов и мониторов. Откорректируйте настройки электронных экранов. Откажитесь от сигарет. Не злоупотребляйте алкоголем. Придерживайтесь здоровой диеты. Старайтесь хорошо спать. Лечите аллергию.

document: Проконсультируйтесь с офтальмологом о возможных причинах покраснения глаз. Чтобы диагноз был поставлен точно, подготовьтесь ответить на такие вопросы:  Это первый случай покраснения глаз, или оно беспокоит вас постоянно? Есть ли у вас другие непривычные симптомы кроме покраснения глаз? Как давно краснота сохраняется в данном конкретном случае? Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства, в том числе витамины или пищевые добавки? Принимаете ли вы алкоголь или наркотики? Страдаете ли вы хроническими заболеваниями? Есть ли у вас аллергия на что-нибудь? Подвергались ли вы стрессу в последнее время? Хорошо ли вы спите? Изменился ли ваш аппетит, и не мучает ли вас жажда? Исследования показывают, что мы моргаем в 10 раз реже, когда смотрим в монитор. Моргание очень важно для здоровья глаз, так как при этом увлажняется поверхность глаза. Если вы много времени проводите за компьютером, у телевизионного экрана или у любых других электронных мониторов, это может вызывать сухость и покраснение глаз. Если вам приходится подолгу сидеть у экрана, примите такие профилактические меры:  старайтесь чаще моргать сознательно и преднамеренно; каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и занимайте себя другим делом на минуту — давайте глазам кроткую передышку; уменьшите яркость монитора; расположите экран в 50–100 см от глаз. Возможно, вам не удастся сократить время, которое вы проводите у монитора, если это связано с вашей работой. И все же вы можете внести кое-какие корректировки, чтобы уменьшить нагрузку на зрение.  Расположите экран на уровне ваших глаз. Смотреть на экран вверх или вниз нежелательно. Между экраном и вашими глазами должно быть расстояние 50–100 сантиметров. Надевайте очки, чтобы снизить напряжение глаз, вызываемое свечением монитора. Если вы носите очки или контактные линзы по назначению врача, спросите у него, не требуется ли изменить предписание с учетом долгого времяпровождения у монитора. Возможно, вам стоит выбрать линзы с антибликовым покрытием или затемненные, чтобы снизить нагрузку на зрение. Дым — это раздражитель, который вредит глазам и может вызывать покраснение. Кроме того, курение повышает риск развития различных глазных заболеваний, в том числе катаракты, макулодистрофии, увеита, диабетической ретинопатии и синдрома сухих глаз. Курение во время беременности может спровоцировать заболевания глаз у ребенка еще до его рождения.  Если вы не хотите или не можете бросить курить, старайтесь курить на улице, чтобы дым не скапливался в помещении. Если же вы все же курите дома, приобретите очиститель воздуха. Большое количество спиртного приводит к обезвоживанию организма. А с повышенным мочевыделением из организма выводятся важные вещества, необходимые для выработки слезной жидкости. Сочетание обезвоживания с утратой ценных веществ может провоцировать сухость и покраснение глаз.   Используйте калькулятор дозирования спиртного, чтобы определить, не принимаете ли вы лишнего.  Когда принимаете алкоголь, старайтесь пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. В вашем организме должно быть достаточно воды, чтобы поддерживать нормальную влажность глаз. Продукты, которые вы едите, могут влиять на здоровье глаз так же, как на другие органы в вашем теле. Питайтесь здоровыми продуктами, богатыми жирными кислотами омега-3 (лосось, льняное семя, орехи и так далее), чтобы поддерживать здоровье глаз и предотвратить воспаление.   Витамины C, E и цинк позволяют предотвратить возрастные проблемы со зрением. Этими веществами богаты сладкий перец, брокколи, цветная капуста, клубника, апельсины, канталупа, белокочанная капуста, помидоры, малина, сельдерей и шпинат.  Витамины B2 и B6 помогают предотвратить возрастные заболевания глаз и катаракту. Ешьте яйца, свежие овощи, цельные злаки, молочные продукты, подсолнечные семечки и мясо (тунец, печень и мясо индейки). Лютеин и зеаксантин позволяют защитить глаза от световых лучей неблагоприятного для глаз спектра. Чтобы обогатить свой рацион этими веществами, ешьте больше зеленого горошка, зеленой фасоли, желтого сладкого перца, кукурузы, мандаринов, апельсинов, манго, яиц и листовых зеленых овощей, таких как кудрявая капуста, зелень, брокколи и шпинат. Пейте по 8–10 стаканов воды в день. Недосыпание — частая причина покраснения глаз, но ее часто игнорируют. Хороший сон способствует укреплению всего организма, в том числе и глаз. Старайтесь спать по 7–8 часов в сутки.  Недосыпание может провоцировать сухость и воспаление глаз, а  также вызывать такие проблемы, как глазные тики и мешки под глазами.  Еще одна польза сна состоит в том, что он дает белым кровяным телам достаточно времени для нейтрализации патогенов. Аллергия — одна из распространенных причин сухости и покраснения глаз. Сезонная аллергия обычно обостряется ранней весной, вместе с интенсивным опылением растений. Воспаление вызывается гистаминами, которые выделяются организмом для борьбы с аллергенами. Побочный эффект гистаминов — сухость и резь в глазах. Приобретите антигистаминные препараты, которые отпускаются без рецепта, и пейте больше воды, чтобы не допускать обезвоживания организма. Шерсть животных также может провоцировать аллергические реакции. Избегайте контактов с теми видами животных, рядом с которыми вы ощущаете сухость и зуд в глазах. Вы также можете обратиться к аллергологу.

english_section_name: Preventing Eye Redness


summary: Следите за тем, как часто она отменяет ваши свидания или говорит, что очень занята. Обратите внимание на то, какие свидания ей нравятся. Обратите внимание на ее поведение, когда она с вами на каком-то мероприятии, например, на вечеринке.

document: Это может свидетельствовать о том, что в ваших отношениях что-то не так. Иногда девушка может отменить свидание по уважительной причине, например, если так сложились ее обстоятельства. Но если это происходит очень часто, например, она отказывается идти с вами на свидание чаще, чем она соглашается это сделать, то вы находитесь в опасной зоне.  Если у девушки постоянно меняются планы или она всегда занята, скорее всего, она пытается сообщить вам, что вы ей неинтересны. Девушка, которая заинтересована в вас, будет стремиться проводить больше времени с вами. Поэтому если вы замечаете, что она постоянно меняет планы, то принимайте это как тревожный знак. Если она часто отменяет встречи с вами или у нее постоянно меняются планы, то самое время сесть и поговорить с ней по душам. Если она всегда приглашает друзей на свидания с вами, это может быть признаком того, что она не хочет оставаться с вами наедине. Если она общается больше с другими людьми, чем с вами, то, скорее всего, общение с вами не приносит ей удовольствия. Подобным образом, если она посещает какие-то мероприятия и не приглашает вас с собой, то, скорее всего, она не дорожит вашими отношениями.

english_section_name: Observing Actions on Dates

summary: Понаблюдайте за ее положением тела, когда она с вами. Обратите внимание на зрительный контакт с вашей девушкой. Обратите внимание на прикосновения.

document: Закрытая поза, скрещенные руки или девушка старается сесть подальше от вас может свидетельствовать о том, что она чувствует себя не очень-то и комфортно в вашей компании.  Закрытая поза показывает, что девушке некомфортно или она нервничает. Если вы замечаете, что она постоянно ведет себя так в вашем присутствии, скорее всего, в ваших отношениях что-то не так. Если ваша подруга обычно стояла рядом с вами, опустив руки вниз или поместив их на пояс, а  теперь она отворачивается и скрещивает руки на груди, это может говорить о том, что у нее нет желания разговаривать с вами. Если такая ситуация происходит постоянно, когда вы вместе, то проанализируйте ваши отношения, поскольку такие действия могут говорить о том, что девушка хочет прекратить отношения. Зрительный контакт может о многом рассказать. Посмотрите в глаза девушке и постарайтесь понять, что она чувствует.   Если ваша подруга не смотрит вам в глаза, пока вы говорите, это не проблема, но если она постоянно избегает зрительного контакта с вами, то, скорее всего, в ваших отношениях не все гладко. Если она смотрит на что угодно, но только не на вас, пока вы с ней общаетесь, это может быть признаком того, что ей не интересно с вами. Очень часто девушки используют физические прикосновения, чтобы показать свою заинтересованность в парне. Если ваша девушка может положить руку вам на грудь, взять вас за руку или пальцами провести по волосам, то, скорее всего, вы интересны ей как молодой человек.   Если в начале отношений она часто прикасалась к вам, а сейчас избегает прикосновений, то это повод поговорить с ней о ваших отношениях. Также если вы замечаете проблемы с проявлением привязанности, например, она неохотно берется за вашу руки, то это может быть предупреждающим знаком. Если девушка не заинтересована в парне, она будет избегать всяческого физического контакта с ним.

english_section_name: Reading Her Body Language

summary: Обратите внимание на то, как часто она звонит или пишет вам сообщения. Обратите внимание на то, как она общается с другими парнями. Послушайте, что она говорит о других парнях. Обратите внимание, ревнует ли она. Обратите внимание на конфликты.

document: Девушки любят много говорить, поэтому если ваша подруга начала звонить или писать вам сообщения реже, чем это было в начале ваших отношений, то это повод задуматься, все ли в порядке с вашими отношениями. Если вы звоните или посылаете ей сообщения первым, то это может говорить о том, что она потеряла к вам интерес. Если ваша подруга в вашем присутствии флиртует с другими парнями, то это может говорить о том, что она не ценит ваши отношения. Если она говорит о других молодых людях больше, чем о девушках, или если она постоянно сравнивает вас с другими парнями, это может быть признаком того, что вашим отношениям пришел конец. Конечно, она может относиться с дружелюбием ко многим, но если она говорит нижеупомянутые фразы, это повод задуматься:   "Этот парень такой умный! Бьюсь об заклад, он бы помог мне с математикой!" "Я вчера познакомилась с парнем в тренажерном зале, он поднимает штангу весом 70 кг! Он бы без проблем поднял и меня! " "Новый молодой человек достаточно милый; Интересно, откуда он?" Если вы будете флиртовать с другой девушкой в присутствии вашей подруги, это может вызвать у нее ревность. Она также может рассердиться, что может привести к ссоре и разрыву отношений.   Если вашей подруге все равно, что вы флиртуете с официанткой на вашем свидании, то, возможно, вам нужно пересмотреть ваши отношения. Попробуйте флиртовать или более дружелюбно общаться с другими девушками в присутствии вашей подруги. Понаблюдайте за ее реакцией. Конфликты случаются во всех отношениях, но если они происходят все чаще и чаще, это повод задуматься, что что-то идет не так.  Если спор разгорается даже из-за мелочей, пересмотрите ваши отношения. Возможно, девушка потеряла к вам романтический интерес.

english_section_name: Listening to Communication

summary: Спросите у девушки, что она думает о ваших отношениях. Активно слушайте, когда она выражает свои чувства. Будьте готовы меняться.

document: Основой хороших отношений является честность. Спросите ее, что она думает о ваших отношениях, готова ли она решать проблемы, чтобы оставаться с вами. Участвуйте в разговоре и будьте очень внимательны.   Перефразируйте ее слова, чтобы  показать ей, что вы понимаете ее. Вы можете сказать: "Я понимаю, о чем ты..." Позвольте ей говорить, не перебивайте и не спорьте. Задавайте вопросы, чтобы уточнить или понять что-то глубже. Честное и открытое общение позволит вам увидеть корень проблемы. После того как ваша девушка открыла перед вами свои чувства, вы можете решить в каком направлении двигаться дальше в ваших отношениях.   Возможно, вы преувеличивали проблему, у вас все хорошо в отношениях. Если она думает о разрыве отношений, то честное обсуждение проблемы поможет вам принять правильное решение. Если она расстроена, и вы хотите уладить проблему, честное и открытое общение поможет вам увидеть, в чем необходимо измениться, чтобы ваша девушка была счастлива.

english_section_name: Talking About Feelings


summary: Держите курицу в духовке до подачи на стол.

document: Она будет очень нежной на вкус.

english_section_name: Keeping Fried Chicken Warm

summary: Разрежьте куриные грудинки и ножки по диагонали на 4 части. Смешайте горчицу с солью, душистым перцем и кайенским перцем. Опустите курицу в посуду с кефиром. Подготовьте бекон. Смешайте разрезанный бекон с сухарями. Добавьте немного масла в сковороду, в который вы жарили бекон. Разместите курицу в сковороде. Можно подавать на стол.

document: Кисточкой нанесите готовый соус на каждый кусок курицы. Тщательно обмакните каждый кусок в кефире. Нагрейте сковороду с маслом, глубина масла в сковороде должна составлять примерно 1 см. Обжарьте бекон до образования хрустящей корочки. Когда бекон остынет, разрежьте его на мелкие кусочки. Погруженные в кефир куски курицы покройте смесью из бекона и сухарей. Опять же глубина масла в сковороде должна составлять примерно 1 см. Включите слабый огонь. Важно, чтобы огонь был медленным, иначе снаружи у вас образуется хрустящая корочка прежде, чем курица приготовится изнутри. Если масло начинает дымиться, это верный признак того, что огонь слишком сильный.  Быстренько добавьте еще немного масла и сбавьте температуру. Жарить нужно около 10 минут. За время жарки переворачивать курицу нужно только один раз. Время готовки будет зависеть от толщины кусков; румяная хрустящая корочка - надежный показатель готовности курицы. Перед этим слегка посыпьте курицу солью.  Прожаренные куски курицы держите в теплой духовке до готовности остальных кусков и только затем подавайте.

english_section_name: Southern Fried Chicken

summary: Подготовьте кляр, смешав в одной посуде яйца с молоком. В другой посуде смешайте муку , хлебные крошки и приправы. Каждый кусочек курицы сначала обваляйте в муке, затем - в кляре и снова в муке. Добавьте масла в большую, глубокую сковороду. Сразу после образования золотистой хрустящей корочки на кусочках курицы снимайте их с огня. Затем выложите на бумажные полотенца. Подавайте на стол.

document: Обваленные кусочки разместите на тарелке. Сковорода должна подходить для жарки курицы. Включите печку на среднюю мощность. Следите, чтобы масло не перегрелось и не начало брызгаться. Чтобы проверить нагрелось ли масло, намочите руки и брызните пару капель в сковороду. Если масло начнет шипеть, значит пора добавлять курицу.   Для гарнира подойдет капуста, салат или тушеные овощи.  Если вы собираетесь на пикник, то подождите, пока курица полностью остынет, и только потом кладите ее в контейнер для продуктов.

english_section_name: Original Fried Chicken


summary: Презрительно посмотрите на девушку. Сядьте рядом с парнем. Подчеркните свои отношения с этим парнем словами. Прокомментируйте поведение девушки. Отведите девушку в сторонку. Избегайте таких ситуаций. Отнеситесь к этому спокойно.

document: Самый простой способ намекнуть девушке, которая флиртует с вашим парнем, что она неправа – просто осуждающе на нее посмотреть. Просто молча и без улыбки смотрите на нее, пока она не прекратит кокетничать. Если девушка не поняла ваш намек, следует переходить к другим действиям. Когда другая девушка начнет с ним заигрывать, покажите ей, что этот парень уже занят, прикасаясь к нему. Обнимите его за плечо, возьмите его за руку или прильните к нему. Положите голову ему на плечо. Эти знаки покажут девушке, что пора отступать. Еще один способ показать, что это ваша территория – выразиться словами. Например, если другая девушка спрашивает, чем ваш парень собирается заниматься на выходных, скажите: "О, мы собираемся посмотреть вместе фильм. Это наш любимый фильм, да, милый?"  Девушка точно поймет ваш намек, если вы используете местоимения «мы» и «наш». Упомяните об общих занятиях и интересах (например, просмотр любимого фильма) – это также подчеркнет близость ваших отношений. Если девушка слишком явно флиртует с вашим парнем, можно указать на это язвительным комментарием. Таким образом, вы обратите внимание парня на эту ситуацию, но при этом поведете себя спокойно, не создавая скандала. Например, допустим, что другая девушка слишком вызывающе смеется над шутками вашего парня. В таком случае, можно сказать что-то вроде: «Ну, это, конечно, забавно, но не так уж смешно. Каламбуры у него не удаются». Если вы не хотите устраивать драму на глазах у всех, придется отвести ее в сторонку, чтобы поговорить наедине. Но эта тактика скорее сработает с хорошей знакомой, а не с девушкой, которую вы не знаете. Если девушка не обращает внимания на ваши намеки, попросите ее выйти с вами на минутку, а затем обсудите ситуацию. Например, можно сказать: «Возможно, ты не осознаешь этого, но ты постоянно флиртуешь с моим парнем. Это очень некрасиво с твоей стороны, и я была бы тебе очень признательна, если бы ты прекратила кокетничать с ним». Если вы понимаете, что другая девушка постоянно флиртует с вашим парнем, когда вы находитесь в определенных обстоятельствах, старайтесь в будущем их избегать. Например, если вы заметили, что с вашим парнем начинают флиртовать, когда вы приходите в клуб, возможно, лучше перестать ходить в клубы вместе. Еще один вариант – стараться избегать этого человека. Если с вашим парнем все время флиртует одна и та же девушка, постарайтесь сделать все возможное, чтобы больше с ней не встречаться. Еще один вариант – просто не обращать внимания. Если ваш парень не отвечает на заигрывания другой девушки – нет поводов для беспокойства, к тому же, вы можете сами начать флиртовать с ним. Легкий флирт вернет искру в ваши отношения, и вы сможете наслаждаться друг другом.

english_section_name: Dealing With the Flirting in the Moment

summary: Заранее подготовьте парня к разговору. Поговорите о своих эмоциях. Объясните причину своих эмоций. Дайте парню возможность высказаться. Обсудите ревность. Найдите решение проблемы. Уйдите от него.

document: Он должен знать, что вы хотите поговорить об отношениях. Если он поймет, о чем пойдет речь, у него будет время подготовиться к разговору, так что вы не напугаете его внезапностью. К тому же, так будет легче выбрать подходящее время для разговора.  Если вы вместе выберете время, это поможет не злиться, когда парень снова будет флиртовать с кем-то, потому что теперь у вас будет возможность поговорить об этом. Во время разговора убедитесь, что у вас достаточно времени, а также не забудьте отключить телефон и другие гаджеты, чтобы вас ничего не отвлекало. Начните разговор с того, что вы видите и что из-за этого чувствуете. Таким образом, вы поможете парню понять причину ваших чувств и эмоций. Не нужно сразу же обвинять его, иначе парень примет оборонительную позицию. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. Можно начать следующей фразой: «Я заметила, что с тобой постоянно флиртуют другие девушки. Мне нравится, что ты им интересен. Кстати, это одна из причин, по которым ты мне очень нравишься. Но я расстраиваюсь, когда ты отвечаешь на флирт, не пытаясь проигнорировать его». Возможно, вы знаете, почему флирт так влияет на вас. Возможно, в прошлом у вас был парень, который, в конце концов, ушел к другой девушке, с которой флиртовал. Поэтому когда ваш парень флиртует с кем-то, вы боитесь, что он уйдет от вас к другой девушке.  Может быть, вам стоит подумать об этой проблеме, чтобы понять, почему заигрывание со стороны других девушек так расстраивает вас. Зачастую дело касается доверия. Можно сказать парню: «Меня раздражает флирт, потому что мой бывший парень Дима все время флиртовал с другими девушками, а потом ушел от меня к одной из них». Теперь, когда вы начали этот разговор и объяснили, что вы чувствуете, дайте парню шанс высказаться. Например, он может даже не осознавать, что отвечает на флирт, возможно, он не знал, что это расстраивает вас. Может быть, он просто старался быть вежливым.  Обратите внимание на его слова вместо того, чтобы думать о том, какие еще претензии можно предъявить парню. Не нужно концентрировать свое внимание на обиде. Прислушайтесь к другим своим чувствам и мыслям. Кивайте и задавайте наводящие вопросы, чтобы понять суть того, о чем говорит вам парень. Например, можно сказать: «Я так понимаю, что ты не видишь никакой проблемы во флирте? Почему?» Часто флирт тесно связан с ревностью. Может быть, парень флиртует намеренно, чтобы заставить вас ревновать. Может быть, вы воспринимаете все слишком близко к сердцу, потому что очень чувствительны и ревнивы. Поговорите об этом, чтобы понять, играет ли ревность какую-то роль в этой ситуации.  Например, можно сказать: «Я знаю, что веду себя слишком ревностно. Думаю, флирт так раздражает меня, потому что иногда мне кажется, меня одной тебе мало». К тому же, вы можете спросить прямо: «Ты флиртуешь с другими девушками, чтобы заставить меня ревновать? Я спрашиваю, чтобы понять, что не так в наших отношениях, что заставляет тебя флиртовать с другими». Дайте парню возможность высказать свое мнение по поводу того, как ревность связана с флиртом. После того, как вы обсудили ваши чувства и отношения, поговорите о том, что можно сделать. Может быть, стоит пойти на компромисс, найти решение, которое будет оптимальным для вас обоих, чтобы интересы каждого из вас были максимально удовлетворены.  Один из способов найти компромисс – договориться о том, что для вас флирт. Например, возможно, вы увидели, как ваш парень по-дружески разговаривает с девушкой – в таком случае, это нельзя считать флиртом. Но если бы он наклонялся и прикасался к ней, это можно было бы рассматривать как флирт. Подумайте, какими способами можно было бы дать парню знак о том, что он заходит слишком далеко. Например, можно начать что-то шептать ему на ухо, чтобы привлечь его внимание, когда вам покажется, что он переходит грань. Поговорите о ситуации, когда она возникнет. Не нужно устраивать серьезный разговор в кафе или ресторане. Тем не менее, когда вы чувствуете, что парень начинает флиртовать, поговорите об этом сразу же, чтобы он понял, что делает вам больно, и исправил это. Станьте еще ближе друг другу. Иногда парень может флиртовать с другими девушками, потому что ему не хватает флирта с вами. Не пожалейте времени, чтобы взять парня за руку, украдкой поцеловать его или немного потанцевать с ним на лестничной площадке. Все эти мелочи в сумме помогают почувствовать себя любимым и желанным. Это самый отчаянный вариант решения проблемы. Если ни один из способов не работает, если вы не переносите флирта и это сильно вас злит, постоянно причиняя вам боль, подумайте о том, чтобы закончить эти отношения. Иногда единственный вариант решения проблемы – начать все заново.

english_section_name: Discussing It With Your Boyfriend

summary: Итак, взгляните на ситуацию со стороны. Если причина вашей проблемы в другой девушке, сосредоточьте внимание на ней. Подождите.

document: Обычно, когда дело касается флирта, в нем участвуют оба. Другая девушка может быть инициатором, заигрывая с вашим парнем, но помните, что и парень может давать ей намеки. Обратите особое внимание на их общение, чтобы понять, односторонний ли это флирт или нет.  Суть анализа этой ситуации в том, чтобы понять, как с ней справиться. Как только вы поняли, кто именно затевает флирт, можно либо разобраться с этой девушкой, либо с парнем, либо с ними обоими. Кроме того, это также поможет определиться, в какое время лучше начинать этот разговор. Например, если девушка близко склоняется к вашему парню, хлопая ресницами или надувая грудь – она флиртует с ним, особенно если она кокетливо шутит. Если парень сам близко наклоняется к ней и пытается пошутить – значит, флиртует он. Если же парень практически никак не участвует в этом общении, он пытается подавить этот флирт. Если ваш парень никак не участвует в этом флирте, дело в другой девушке. Советы по поводу этого случая написаны в другом разделе этой статьи. Не нужно грубить, но можно повлиять на поведение девушки тонкими, но значимыми намеками, которые помогут расставить точки над «i».  Например, можно просто презрительно на нее посмотреть и поднять брови, чтобы она поняла, что поступает неправильно. Возможно, вам и вовсе не захочется иметь с ней дело. Если вы находитесь в общественном месте, просто продолжайте заниматься своим делом. Если ваш парень начинает принимать участие в общении и флиртовать, подождите, пока останетесь с ним наедине и сможете поговорить. Таким образом, важно не начинать обсуждение этой ситуации в общественном людном месте. Лучше обсудить все позже, когда вы немного успокоитесь.

english_section_name: Analyzing the Situation


summary: Сохраните данные, которые не хотите утратить. Отключите консоль от питания. Включите консоль. Нажмите на опцию «Восстановить настройки по умолчанию».

document: Откройте Настройки > Управление сохраненными данными приложений > Сохраненные данные в памяти системы. Выберите «Загрузить в сеть», чтобы сохранить данные в облачное хранилище и «Накопитель USB», чтобы сохранить данные на накопитель USB (например, на внешний жесткий диск). Выберите игру или приложение, которое хотите сохранить, после чего нажмите «Копировать». Зажмите кнопку питания на несколько секунд. Подождите, пока не услышите гудок, а лампочка не загорится красным. Уберите палец с кнопки. Снова нажмите на кнопку питания и удерживайте ее нажатой. Вы услышите первый гудок, а затем, спустя 7 секунд, еще один. Уберите палец с кнопки. Когда консоль включится, вы окажетесь в безопасном режиме. Левым джойстиком перейдите к разделу «Восстановить настройки по умолчанию». Нажмите «Х» и следуйте инструкциям на экране. Так вы восстановите консоль до заводских настроек, удалив при этом все несохраненные данные, вроде трофеев, скриншотов и прочего.  Во время безопасного режима геймпад должен быть подключен к консоли через USB-порт. Используйте этот метод лишь в том случае, если инициализируете PS4, к которой у вас нет пароля.

english_section_name: Deleting Users By Doing a Manual Factory Reset

summary: Войдите в основной аккаунт. Зайдите в «Настройки». Откройте окно «Удалить пользователя». Удаление конкретного пользователя. Убедитесь, что удаление прошло успешно.

document: Включите консоль и введите свои учетные данные. Чтобы удалить другие аккаунты, необходимо войти в качестве основного пользователя. Находясь на главном экране, нажмите вверх на левом джойстике, чтобы открыть меню. Левым джойстиком прокрутите вправо, пока не найдете опцию «Настройки». Иконка настроек выглядит как ящик с инструментами. Нажмите «Х», чтобы открыть настройки. Находясь в меню настроек, найдите опцию «Пользователи». Затем нажмите на опцию «Удалить пользователя». Прокрутите вниз к пользователю, которого хотите удалить. Нажмите «Х», чтобы удалить пользователя, после чего подтвердите удаление. Затем следуйте инструкциям на экране.  Чтобы удалить основного пользователя, консоль сначала необходимо инициализировать. После того, как вы нажмете на опцию «Удалить», вас попросят подтвердить свое решение об инициализации PS4. После инициализации консоль вернется к заводским настройкам. Все несохраненные данные будут навсегда удалены.Чтобы сохранить данные, откройте Настройки > Управление сохраненными данными приложений > Сохраненные данные в памяти системы. Выберите «Загрузить в сеть», чтобы сохранить данные в сетевое хранилище и «Накопитель USB», чтобы сохранить данные на накопитель USB (например, на внешний жесткий диск). Выберите игру или приложение, которое хотите сохранить, после чего нажмите «Копировать».  Не выключайте систему PS4 во время сохранения. Это может привести к серьезным повреждениям системы. Выйдите из консоли, после чего снова войдите. Если пользователь больше не отображается на экране, значит, вы успешно удалили его из системы.

english_section_name: Deleting Other Users from the Primary Account

summary: Войдите в основной аккаунт. Зайдите в «Настройки». Откройте окно «Инициализация».

document: Включите консоль и введите свои учетные данные. На консоль необходимо войти под основным пользователем. Находясь на главном экране, нажмите вверх на левом джойстике, чтобы открыть меню. Левым джойстиком прокрутите вправо, пока не найдете опцию «Настройки». Иконка настроек выглядит как ящик с инструментами. Нажмите «Х», чтобы открыть настройки. Находясь в меню настроек, прокрутите в самый низ к опции «Инициализация», после чего нажмите на опцию «Инициализировать систему PS4». Выберите «Полная», после чего следуйте инструкциям на экране. Таким образом вы откатите систему PS4 до заводских настроек и удалите все несохраненные данные, вроде трофеев, скриншотов и прочего.  Чтобы сохранить данные, откройте Настройки > Управление сохраненными данными приложений > Сохраненные данные в памяти системы. Выберите «Загрузить в сеть», чтобы сохранить данные в сетевое хранилище и «Накопитель USB», чтобы сохранить данные на накопитель USB (например, на внешний жесткий диск). Выберите игру или приложение, которое хотите сохранить, после чего нажмите «Копировать». Полный откат системы до заводских настроек может занять несколько часов. Не выключайте консоль во время этого процесса. Это может привести к серьезным повреждениям системы.

english_section_name: Doing a Factory Reset from the Primary Account