summary: Зайдите в вашу учетную запись AOL на старом компьютере. Нажмите кнопку «Favorites». Перетащите избранное в личную папку. Зайдите в вашу учетную запись AOL на новом компьютере. Нажмите кнопку «Favorites». Откройте личную папку и перетащите избранное в главную папку «Favorites». Нажмите кнопку «Favorites» и выберите «Import AOL Favorites». Нажмите «Continue». Откройте личный каталог в меню «Favorites». Откройте папку, дата которой совпадает с датой импорта избранных файлов (сегодня). Перетащите все избранные закладки из папки в главную папку «Favorites».

document: Самым быстрым способом передачи избранного со старого компьютера на новый будет добавить избранное в личную папку. Старые версии AOL хранят избранные закладки онлайн, поэтому вам не нужно будет заходить в свой профиль AOL на старом компьютере. Это действие требуется только для AOL 10. Выберите «Manage Favorites». Название личной папки соответствует вашему нику.  Выберите «Manage Favorites». При использовании AOL 10 это все, что от вас требуется. При использовании старой версии читайте дальше.  AOL просканирует избранные закладки, сохраненные онлайн. После завершения импорта нажмите «OK».

english_section_name: Moving From an Old Computer to a New One

summary: Зарегистрируйтесь в приложении AOL для ПК. Нажмите кнопку «Favorites». Щелкните правой кнопкой мыши по одному из сайтов, который вы хотите перенести, а затем выбирайте «Edit». Выделите адрес сайта. Щелкните правой кнопкой мыши по выделенному адресу и нажмите «Copy». Откройте браузер, в который вы хотите добавить избранное. Щелкните правой кнопкой мыши по адресной строке и выберите «Paste». Добавьте адрес в строку закладок браузера, нажав на кнопку закладки. Повторите процесс копирования, вставки и создания закладки для остальных избранных сайтов.

document: При переносе лишь нескольких закладок проще скопировать их вручную и перенести по одной. Для старых версий может также потребоваться нажать «Favorite Places».   Также можно нажать Ctrl+C.  Также можно нажать Ctrl+V.

english_section_name: Manually Transferring Favorites

summary: Откройте страницу AOL Favorites в вашем браузере. Загрузите расширение Favorites. После установки расширения нажмите кнопку AOL Favorites. Нажмите «Sign In» и введите данные вашей учетной записи AOL. Нажмите кнопку в виде шестеренки в меню расширения Favorites. Нажмите кнопку «Export», чтобы экспортировать Favorites в ваш браузер. Удалите расширения (не обязательно).

document: Расширение можно установить для браузеров Chrome, Firefox или Safari. Если вы используете Internet Explorer или другой браузер, то можно перенести избранное вручную по одной закладке или загрузить один из поддерживаемых браузеров, а затем перенести закладки автоматически. Можно открыть страницу Favorites непосредственно по ссылке aol.com/favorites/. Нажмите кнопку «Download Now», чтобы установить его через проводник расширений вашего браузера.    Избранные закладки станут закладками в вашем браузере. После экспорта Favorites можете удалить расширение, если вы больше не планируете его использовать.

english_section_name: Using the Favorites Plugin (Chrome, Firefox, and Safari)


summary: Заполните кастрюлю с фасолью 2 литрами воды. Доведите воду до кипения, а затем уменьшите огонь. Добавьте маргарин, соль, черный перец и измельченный красный перец. Проверьте мягкость фасоли.

document: Положите фасоль в большую кастрюлю или жаровню и покройте, по крайней мере, 2 литрами холодной водопроводной воды.  Вода должна полностью покрывать фасоль. Если вам кажется, что нужно больше воды, долейте. Чтобы сократить время приготовления на 15-30 минут, добавьте в воду 1/2 чайной ложки (2,5 мл) соды. Аккуратно перемешайте, чтобы сода растворилась. Готовьте фасоль на средне-сильном огне, пока она не закипит. Уменьшите огонь до среднего или средне-слабого, чтобы вода лишь слегка кипела. Накройте крышкой и варите в течение 30 минут. Слегка перемешайте, чтобы ингредиенты смешались с фасолью. Затем накройте крышкой и готовьте фасоль еще 45-60 минут.  Вместо маргарина можно использовать 1/4 стакана (60 мл) жира бекона. Если вы собираетесь добавить бекон или соленую свинину, добавьте сейчас вместо маргарина. Красный перец добавлять не обязательно, но он придает аромат простому вкусу фасоли. Для лучших результатов добавьте соль во время второго этапа приготовления фасоли, а не первого. Если вы добавите соль слишком рано, фасоль может стать жесткой. Проверьте мягкость и готовность одной фасолины вилкой. Если она готова, можно подавать фасоль.  Готовая фасоль также ароматная. Если фасоль еще не готова, продолжайте ее варить на низком огне в течение еще 30 минут, проверяя готовность каждые 10 минут.

english_section_name: Stovetop Method

summary: Добавьте в фасоль бекон или соленую свинину. Сделайте здоровую версию пережаренной фасоли. Вы можете сделать из фасоли пюре не вилкой, а блендером.

document: Фасоль пинто часто готовится со свининой. Добавьте бекон или свинину тогда, когда вы добавляли бы маргарин и приправы.  Используйте 1 толстый кусок бекона на 1 стакан (250 мл) сухой фасоли пинто. Нарежьте бекон на 2,5 см кусочки, прежде чем добавить в кипящую фасоль.  Точно так же, нарежьте 115 г соленой ветчины кубиками или полосками по 2,5 см и добавьте свинину в 450 г кипящей фасоли пинто. Если фасоль пинто готовится со свининой, то часто также добавляется лук. Нарежьте половину или целую луковицу на 450 г фасоли пинто. Разомните готовую, нежную фасоль вилкой и приготовьте блюдо из пережаренной фасоли. Обжарьте 1 раздавленный зубчик чеснока и 1/2 нарезанной кубиками луковицы в оливковом масле до готовности. Добавьте фасоль и небольшое количество жидкости, в которой она варилась. Готовьте в течение нескольких минут, прежде чем сделать пюре.

english_section_name: Variations

summary: Промойте и переберите фасоль. Покройте фасоль водой. Замачивайте в течение ночи. Слейте воду и снова промойте фасоль.

document: Поместите фасоль в дуршлаг и промойте под проточной водой. Прежде чем переложить фасоль в большую кастрюлю или миску, удалите весь видимый мусор.  Промывайте фасоль в течение 30-60 секунд. Это нужно, чтобы облегчить процесс очистки от мусора. В качестве мусора в фасоли чаще всего можно найти небольшие камушки. Вам не придется слишком тщательно перебирать фасоль, особенно, если вы ее приобрели в надежном месте, но удалите весь заметный мусор. Заполните миску с фасолью водой.  Важно использовать большую емкость, так как во время замачивания фасоль слегка расширится. Как правило, для 450 г фасоли пинто вам понадобится, по крайней мере, 8 стаканов (2 л) воды. Накройте фасоль, чтобы предотвратить попадание в воду мусора и оставьте на ночь в прохладном, темном месте.  Вы можете воспользоваться холодильником, но для этого также прекрасно (если не лучше) подойдет укромный уголок кухонного стола. Замачивание фасоли смягчает ее, тем самым, уменьшая время готовки и сохраняя максимальное количество питательных веществ. Этот процесс также очищает фасоль и удаляет неудобоваримый сахар, создающий газ, известный как олигосахариды. Положите фасоль в дуршлаг и промойте проточной водой, чтобы удалить остатки грязи или олигосахариды.  Грязь и олигосахариды проникают в воду, в которой была замочена фасоль, поэтому вода становится непригодной к использованию. Промывка фасоли дополнительно ее очищает и делает безопаснее для употребления в пищу. Если вы планируете варить фасоль в кастрюле, в которой она была замочена, не забудьте ее также промыть.

english_section_name: Soaking the Beans

summary: Смешайте все ингредиенты в кастрюле медленного приготовления. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне. Оставьте фасоль на 10-20 минут. Подавайте в теплом виде.

document: Добавьте в кастрюлю медленного приготовления фасоль пинто, соль, черный перец и красный перец. Залейте ингредиенты 7 1/2 стаканами (1875 мл) воды и перемешайте, чтобы они объединились.  Готовка фасоли в кастрюле медленного приготовления является менее популярным способом, но фасоль получится более нежная и сливочная. Красный перец добавлять не обязательно, но он придаст аромат фасоли пинто. При желании вы также можете добавить маргарин, чтобы фасоль была более сливочной. Но фасоль пинто получится достаточно сливочной консистенции и без маргарина. Перед готовкой можно смазать кастрюлю медленного приготовления сливочным маслом или жиром для готовки, чтобы облегчить очистку в дальнейшем. Кроме того, вы можете использовать специальные подкладки для кастрюли медленного приготовления, чтобы предотвратить прилипание фасоли. Фасоль необходимо готовить  7-9 часов.  Не открывайте крышку во время процесса готовки. Если вы это сделаете, ценный пар выйдет наружу, а вам придется дополнительно готовить 30 минут. Общее время готовки во многом зависит от размеров и возраста фасоли пинто, которую вы используете. Готовая фасоль должна быть мягкой, но не разваливаться. Вы можете проверить готовность фасоли вилкой через 7 часов готовки. Если фасоль пинто готова, выключите кастрюлю медленного приготовления и оставьте в ней фасоль, чтобы она еще больше пропиталась жидкостью.  Это позволит фасоли пропитаться жидкостью и стать более сливочной. Не снимайте крышку с кастрюли медленного приготовления, чтобы фасоль не остывала. Наслаждайтесь свежеприготовленной фасолью пинто.

english_section_name: Slow-Cooker Method


summary: На компьютере откройте сетевые настройки. Найдите лишние соединения. Выберите лишнее соединение. Удалите соединение. Попробуйте открыть веб-страницу.

document:
В Windows откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} и нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"} > «Сеть и интернет» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} > «Изменение параметров адаптера».  В Mac OS X откройте меню «Apple» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"} и нажмите «Системные настройки» > «Сеть». Удалите любое соединение, которым вы не пользуетесь, включая Bluetooth и беспроводные соединения. Наиболее распространенной причиной проблем с DNS является наличие адаптера «Microsoft Virtual WiFi Miniport Adapter». Для этого просто щелкните по нему.  В Windows каждый значок, отображаемый на странице, представляет собой соединение. В Mac OS X соединения отображаются в левой части окна. Для этого:   в Windows нажмите «Отключение сетевого устройства» в верхней части окна;  в Mac OS X нажмите на знак «минус» (-) в нижней части окна. Если удалось, проблема решена, а если нет, перейдите к следующему методу.

english_section_name: Disabling Extra Connections

summary: Найдите кнопку «Reset» (Сброс) на маршрутизаторе. Нажмите и удерживайте кнопку «Сброс». Подключитесь к беспроводной сети Попробуйте открыть сайт, который до этого не загружался.

document: Как правило, эта кнопка находится на задней панели маршрутизатора.  Вам понадобится игла, скрепка или аналогичный тонкий предмет, чтобы нажать кнопку «Сброс». Сброс настроек маршрутизатора приведет к отключению всех подключенных устройств. Удерживайте ее в течение 30 секунд, чтобы наверняка сбросить настройки маршрутизатора. . Для этого воспользуйтесь заводским паролем, который указан на нижней панели маршрутизатора. Если вы по-прежнему не можете подключиться к интернету или получить доступ к сайту, свяжитесь со своим интернет-провайдером и сообщите ему о проблемах с DNS. Если сброс настроек маршрутизатора устранил проблемы с DNS, задумайтесь о покупке нового маршрутизатора (тем более, если устройству более двух лет).

english_section_name: Resetting the Router

summary: Попробуйте подключить другое устройство. Воспользуйтесь другим браузером. Перезагрузите модем и маршрутизатор. Подключите компьютер к маршрутизатору через Ethernet-кабель.

document: Если вы в состоянии подключить другой телефон, планшет или компьютер к интернету и открыть веб-страницу, которая не загружается на основном устройстве, проблема вызвана этим устройством, а не маршрутизатором.  Если вы не можете открыть сайт на другом устройстве, это не значит, что проблема вызвана маршрутизатором. Если вы не можете открыть конкретный сайт, попробуйте загрузить его, подключившись к сотовой сети передачи данных. Если сайт не открывается, проблема вызвана самим сайтом. Это один из самых быстрых способов проверки DNS-соединений. Скачайте другой бесплатный браузер, такой как Firefox или Chrome, и попытайтесь подключиться к интернету; если проблема все еще имеет место, она точно вызвана не браузером.  Если проблемы больше нет, переустановите старый браузер. Так вы очистите кэш маршрутизатора и, возможно, избавитесь от ошибок DNS. Для этого:  отсоедините кабели питания от модема и маршрутизатора; подождите 30 секунд; включите модем и дождитесь, когда он подключится к интернету; подключите маршрутизатор к модему и дождитесь, когда маршрутизатор установит интернет-соединение. Если вы уже пользуетесь проводным соединением, пропустите этот шаг.  Если в случае проводного соединения веб-страница открывается, возможно, проблема вызвана маршрутизатором, настройки которого нужно сбросить. Если вы все еще не можете загрузить веб-страницу, проблема, скорее всего, вызвана настройками DNS.

english_section_name: Troubleshooting


summary: Взгляните на сыпь. Поймите, что вызывает сыпь. Примите во внимание наличие прочих симптомов.

document: Экзема и сыпь в форме бабочки имеют различные особенности, которые помогут вам различить их:  Экзема – это заболевание, при котором участки кожи начинают краснеть, возникает зуд, сухость, потрескивание и образовываются язвы. Экзема может возникнуть на любом участке тела, но наиболее часто она появляется там, где на коже образовываются складки, например, на руках и пальцах, с обратной стороны локтя, под коленями, на лице и коже головы. В период заживления ваша кожа может на некоторое время обесцветиться. Сыпь в форме бабочки так называется из-за того, что часто принимает форму бабочки. Она начинается на переносице и распространяется на обе щеки. Сыпь будет красной, объемной, кожа же при этом может отшелушиваться, зудеть или болеть. Сыпь может возникнуть и на других участках лица, на запястьях и руках. Как правило, сыпь не распространяется на носовые складки. Новые складки – это участки под носом. Экзему и сыпь в форме бабочки вызывают разные возбудители. Если вы будете знать, что именно вызывает каждый вид сыпи, вы сможете их различить.  Экзему часто вызывают такие раздражители, как мыло, синтетические моющие и прочие чистящие средства; воздействие окружающей среды, например, холод, сухая или влажная погода; аллергены, вроде пылевых клещей, шерсти домашних животных, пыльцы и плесени; аллергия на еду, например, на молоко, яйца, арахис, сою или пшеницу; аллергии на ткань, например, на шерсть или синтетику, а также гормональные изменения у женщин во время цикла или во время беременности. Сыпь в форме бабочки может возникнуть без какого-либо очевидного возбудителя или после нахождения на солнце. В этом случае вам стоит обратиться к врачу, так как это может быть симптомом волчанки. Сыпь в форме бабочки сама по себе является симптомом волчанки, в то время как экзема – это не симптом, а основное заболевание.  Люди с экземой также часто страдают от аллергии, аллергического ринита, астмы. Также возможно, что вышеупомянутыми заболеваниями страдают и их родственники. У людей с сыпью в форме бабочки обычно проявляются и прочие симптомы волчанки, которые время от времени могут обостряться. К этим симптомам относится усталость, повышенная температура, чувствительность к солнцу, боли в груди, головные боли, спутанность сознания, потеря памяти, затрудненное дыхание, сухость глаз, боли в суставах и отек. Реагируя на стресс или холод, их пальцы также начинают болеть или синеть.

english_section_name: Examining the Rash

summary: Сходите к врачу, если у вас необъяснимая сыпь. Подготовьтесь к приему у врача. Позвольте врачу провести некоторые тесты, если в этом есть необходимость.

document: Если вы не знаете, экзема у вас или сыпь в форме бабочки, сходите к врачу, чтобы он осмотрел сыпь и поставил правильный диагноз. Это особенно важно, если:  У вас присутствуют другие симптомы, которые могут указывать на наличие основного заболевания, например, волчанки. Но для того, чтобы поставить диагноз «волчанка», вы должны сдать анализы и провести несколько тестов. У вас сыпь с признаками инфекции, например, выделение гноя, красные подтеки, желтые струпья, а также нарастающая боль или припухлость. Ваша кожа так болит или свербит, что это мешает вам жить своей жизнью или спать по ночам. Подготовившись заранее, вы тем самым сделаете прием как можно более эффективным. Это касается информации, которую вы хотите узнать от врача и информации, которую вам необходимо не забыть ему сообщить. Волчанка имеет симптомы, похожие на симптомы других заболеваний, так что если врач заподозрит у вас волчанку, вам придется сходить к специалисту, чтобы подтвердить диагноз.  Составьте список вопросов, которые вы хотите задать врачу. Вы можете спросить врача о том, сколько времени будет заживать сыпь, какой курс лечения он может вам посоветовать и нужен ли он вам вообще. Составьте список имеющихся симптомов, а также опишите, когда они начались и как часто они возникают. Составьте список всех принимаемых рецептурных и не рецептурных препаратов, народных средств, добавок, витаминов и трав. Напишите, сколько вы их принимаете и когда. Если можете, возьмите бутылочку с таблетками с собой и покажите ее врачу. Очень важно, чтобы врач обладал этой информацией. Так он сможет определить, является ли ваша сыпь реакцией на принимаемые средства. Кроме того, если врач выпишет вам другие лекарства, он должен убедиться, что они не взаимодействуют с теми, что вы сейчас принимаете. Если у вас экзема, врач поставит такой диагноз, взглянув на сыпь и расспросив вас о вашей истории болезни. Если же он заподозрит, что у вас сыпь в форме бабочки, вам придется сдать несколько анализов, чтобы определить, больны ли вы волчанкой. Нет универсального теста для определения волчанки, но, в зависимости от симптомов, эти тесты помогут врачу собрать информацию, необходимую для постановки диагноза:  Сдайте анализы крови и мочи, чтобы определить работоспособность почек и печени. Сделайте рентген грудной клетки. Это поможет определить, есть ли в ваших легких жидкость или воспаление, которые бывают при волчанке. Пройдите эхокардиограмму. В этом тесте используются звуковые волны для создания снимка вашего сердца. С его помощью врач сможет увидеть повреждения, которые могли возникнуть из-за волчанки.

english_section_name: Getting Medical Attention


summary: Положите почки лаванды и ромашки в заварочное ситечко или шарик. Возьмите чашку или кружку. Дайте отвару настояться в течение 10 минут.

document: Заливайте горячую воду в чайное ситечко, заполняя кружку или чашку. Наслаждайтесь освежающим и успокаивающим напитком.

english_section_name: Lavender and chamomile tea

summary: В чайнике среднего размера доведите воду до кипения и снимите с огня. Возьмите заварочный шарик или чайный пакетик, заполните его лавандой, закрепите крышку или плотно прикройте отверстие пакетика. Заваривайте лаванду в чайнике в течение 10 минут. Разлейте напиток по чайным чашкам и наслаждайтесь.

document: Отставьте в сторону.

english_section_name: Honey and lavender tea

summary: Положите почки лаванды в чайную чашку или кружку. Залейте почки лаванды 1 стаканом кипятка. Поместите блюдце или небольшую тарелку сверху чашки или кружки, чтобы не выходил пар. Снимите «крышку».

document: Дайте аромату настояться в течение 5 минут. Наслаждайтесь вашим лавандовым напитком.

english_section_name: Just lavender tea

summary: Залейте лавандовый чай в кувшин или питчер. Поставьте в холодильник для охлаждения. Процедите почки. Положите сахар и сахарный сироп в кастрюлю с толстым дном. Снимите с огня. Перелейте в кувшин или питчер с целью получения охлажденного лавандового чая. Нарежьте персики на дольки. Вернитесь к холодильнику. Подавайте чай на стол охлажденным.

document: Добавьте почки лаванды. Оставьте там кувшин на 30–40 минут.  Доведите до кипения, постоянно помешивая. Дайте жидкости остыть.  Добавьте их в кувшин или питчер. Оставьте напиток в холоде как минимум на 3 часа, закрыв крышкой. Добавьте кубики льда при жаркой погоде.

english_section_name: Lavender and peach iced tea


summary: Мясо, богатое коллагеном, следует готовить медленно, чтобы разрушить соединительные ткани.

document: Используйте мясо с большим содержанием коллагена. Длительная готовка на слабом огне позволит расщепить коллаген, благодаря чему вы получите нежное и сочное мясо.  Этот метод также подходит для готовки мяса с лопатки или задней ноги. Для большего удобства используйте тиховарку или гриль/духовку на слабом огне. Полкило говядины нужно готовить не менее часа при температуре около 120 °C.

english_section_name: Using Mechanical and Thermal Methods


summary: Знайте свою целевую аудиторию. Воспользуйтесь результатами маркетинговых исследований. Проведите анализ. Сконцентрируйтесь на одном из вариантов названия.

document: С самого начала определитесь, кого вы пытаетесь привлечь в свой ресторан. Это молодежь или, может, шумная толпа? Или вы хотите современный, дорогой ресторан? Возможно, вы предпочитаете спокойную атмосферу, где всегда рады гостям? Это лучший способ для определения вашей целевой аудитории, ее общих характеристик и потребностей. Вы можете воспользоваться услугами местного маркетолога, чтобы исследовать население района, его предпочтения и антипатии, а также другие моменты, касающиеся вашего заведения и демографических вопросов.  Вы можете исследовать материалы самостоятельно. Начните с информации об экономических показателях, статистических данных и занятости населения, а также показателях доходов в данной области, которые составляются правительством США.  Вы также можете попробовать провести свои собственные исследования, разослав по почте опросы с обратным адресом. Вы могли бы предложить поощрение, например, в качестве бесплатного ужина одному из первых клиентов в ресторане на его открытии. Как только вы завершите исследование рынка, попросите проанализировать общие характеристики, такие как наиболее вероятную возрастную группу посетителей, их доходы, и насколько часто они пользуются социальными медиа. Вы можете использовать эту информацию для продвижения вашего названия и бренда. Теперь, когда вы сузили круг вариантов, остановитесь на том названии, которое наиболее точно соответствует вашей целевой аудитории. Например, молодежь и шумные компании предпочтут чудаковатое, не до конца понятное название, в то время как старшее поколение, скорее всего, отдаст предпочтение чему-то более простому и определенному. Смешные названия могут оттолкнуть посетителей, которые ищут что-то более изысканное, но семейным оно может понравиться.

english_section_name: Hitting the Target Audience

summary: Будьте узнаваемы. Будьте уникальны. Попробуйте ассоциативное название. Ассоциируйтесь с вашей кухней. Пропускайте названия с негативными ассоциациями. Подумайте о расположении ресторана. Не ограничивайте себя.

document: Ваше название должно давать клиентам представление о том, что вы подаете. Оно должно помочь им составить представление о вашем ресторане, не путая их при этом. Несмотря на то, что некоторых клиентов недостаток информации о заведении может только привлечь, но также это может и отпугнуть других людей.  Например, вы можете назвать свой ресторан итальянской кухни Olea eoropaea, используя научное название оливкового дерева.  Несмотря на это ваши клиенты могут не ассоциировать название с итальянской едой просто потому, что не будут знать значения слова. Изучите перечень ресторанов в вашем районе, особенно уделите внимание тем, которые являются вашими прямыми конкурентами. К примеру, если вы открываете ресторан итальянской кухни, изучите названия других итальянских ресторанов.  Если все остальные используют в названии имя шеф-повара, постарайтесь сделать что-то другое, например, сочетая два продукта в названии: «Оливки и хлеб».  Выделяйтесь на фоне конкурентов. То, которое будет вызывать у ваших клиентов ассоциации с едой и ароматами блюд, которые вы подаете, побуждая их посетить ваше заведение. Например, «Дымящийся Цыпленок» может оказаться более привлекательным, чем «У Ричарда» Ориентируйтесь на тип пищи, который вы подаете в вашем заведении. Не используйте английские название в ресторане с бразильской кухней, кроме случаев, когда вы объединяете две кухни - английскую и бразильскую. Например, вы можете хотеть назвать ваше заведение «Грязный Цыпленок», в то время как «Грязный» вызывает негативные эмоции у многих людей. От названий, которые содержат в себе названия насекомых и все, что можно связать с мусором, также лучше воздержаться. Иногда ваше местоположение может обеспечить идеальное название для заведения. Некоторые рестораны используют названия улиц (подумайте о «Кухня 508» или «Бистро 189»), в то время как другие фокусируются на районе. Например, если ресторан расположен в месте, на котором когда-то был парк развлечений, вы можете использовать это для поиска названия. Выберите имя, которое будет расти вместе с бизнесом. Например, если сейчас вы хотите подавать только вафли, возможно в будущем вы захотите пополнить меню другими вариантами завтраков. Учтите это при выборе названия.

english_section_name: Branding Your Restaurant

summary: Мозговой штурм в одиночку. Попробуйте технику свободного письма. Выделите ключевые слова. Мозговой штурм в группе. Держите свои варианты открытыми.

document: Если вы открываете ресторан вскладчину с другими людьми, вам следует для начала выделить немного времени и сосредоточиться на идее названия в одиночестве. Если вы сразу попробуете поработать группой, то первая же идея может показаться отличным решением, в то время как у вас появится намного больше вариантов, если вы сначала попробуете обдумать ее самостоятельно. Свободное письмо – это один из методов одиночного мозгового штурма. Возьмите листок бумаги. Напишите в верхней части заголовок «Названия ресторана». Далее просто пишите все, что приходит вам на ум. Если вам нужна отправная точка, начните писать о кухне будущего ресторана, атмосфере, которую вы хотите создать и обо всех вещах, которые у вас ассоциируются с рестораном.  Не ограничивайте себя во время написания. Пишите все, что приходит в голову. Это не обязательно должны быть законченные предложения.  Например, вы можете начать с чего-то вроде «Мы хотим подавать жареного цыпленка, южную классику с изюминкой… спокойная, уютная атмосфера… не кухня вашей бабушки, но, возможно, вашей сумасбродной тетушки Бетти, у которой никогда не было детей. Огни ферм. Южный шарм. Сладкий чай.» Просмотрите ваш список и выберите слова, которые особенно уникальны и эмоциональны. Также выберите слова, которые на самом деле выражают атмосферу вашего будущего ресторана. Подчеркните их в тексте, а затем выпишите на отдельный листочек бумаги. Поиграйте с ними, и посмотрите, как они сочетаются друг с другом.  Например, это могут быть слова «ферма», «Сумасбродная Тетушка Бетти», «Южная», «Успокаивающая», и «с изюминкой». Выпишите их. Попробуйте сочетать их между собой. Например, «Ферма Сумасбродной Тетушки Бетти» или «Южная изюминка», хотя «сумасбродная» может вызывать негативные ассоциации у некоторых людей. Как только вы закончили с личными идеями, попробуйте собраться вместе. Вы можете обмениваться идеями, чтобы прийти к лучшему решению группой.  Соберите всех вместе. Убедитесь в том, что окружающая обстановка комфортна и располагает к общению. Пригласите некоторых друзей и членов семьи, которые не присутствовали при принятии решений с самого начала; свежая кровь поможет генерировать творческие идеи.  Будьте уверены в том, что кто-то записывает все идеи. Лучше всего записывать варианты на большой меловой доске, чтобы всем было видно, а также второй человек может дублировать все на бумаге.  Обсудите формат ресторана и атмосфере, которую вы хотите в нем создать. Приведите в пример позиции в меню и обсудите, как будет выглядеть ресторан. Дайте всем несколько минут для того, чтобы собраться с мыслями наедине с собой, особенно если у других не было возможности провести мозговой штурм в одиночку перед встречей.  Посовещайтесь и поделитесь идеями. Когда все личные идеи закончатся, продолжайте генерировать их командой, создав открытую атмосферу и предлагая даже самые глупые варианты, чтобы все знали, что принимаются любые идеи. Попробуйте совместить идеи друг друга, объединяя слова и названия, чтобы придумать несколько вариантов. Если вы начинаете скрывать их, свои ли они или чужие, ваше сознание будет закрыто для новых творческих названий. Лучшая идея может звучать не очень хорошо впервые, если она слишком новаторская и необычная. К тому же, если вы критикуете варианты другого человека, он, скорее всего, менее охотно будет делиться с вами новыми идеями, потому что его первая была отклонена.

english_section_name: Brainstorming Ideas


summary: Отмерьте радиус изгиба. Купите бумажно-слоистый пластик необходимого типа. Убедитесь, что боковой край столешницы, к которому вы будете прикреплять пластиковую полосу, образовывает с горизонтальной поверхностью ровный прямой угол. Нагрейте бумажно-слоистый пластик строительным феном. Нанесите клей для пластика. Аккуратно прикрепите бумажно-слоистый пластик. Отрежьте лишнюю часть полосы.

document: Так как согнуть пластик с нагреванием – более сложный процесс, отмерьте радиус изгиба угла своей столешницы, используя первый шаг из метода без нагрева. Если радиус 7,5 см и больше, вы можете согнуть пластик, не нагревая. Если переход в изгиб на углу столешницы более резкий, в первую очередь вам необходимо достать необходимый тип бумажно-слоистого пластика. Пластик для вертикальных поверхностей тоньше, чем стандартный, из-за этого он будет легче сгибаться и не ломаться.  Вы также можете увидеть, как тонкий пластик рекламируют под названием “постформируемый”. Он также подходит для резких изгибов. Если вы не сможете найти бумажно-слоистый пластик для вертикальных поверхностей, у вас есть еще один вариант – вручную сделать стандартный слоистый пластик тоньше. Ленточно-шлифовальным станком аккуратно счешите тот участок полосы, который будет прикладываться к углу.  Будьте крайне осторожны и отшлифуйте участок, который будет сгибаться, до ширины приблизительно 0,7 мм. Для этого используйте тавровый угольник. Любые вертикальные неровности устраняйте ленточно-шлифовальным станком. Точная температура, до которой вам необходимо нагреть пластик, зависит от его производителя и типа; однако температура, при которой пластик будет хорошо гнуться, приблизительно составляет 170 градусов Цельсия.   Нагревайте только ту область, которая будет сгибаться, равномерно передвигая по ней строительный фен, не задерживаясь подолгу на одной точке. Рекомендуется проверять температуру нагревшегося участка термометром-пистолетом. Имея температуру выше 170 градусов Цельсия, пластик может начать деформироваться или вздуваться, а резиновый валик может начать плавиться. Надев термоустойчивые перчатки, быстро нанесите клей на сторону пластиковой ленты, которой вы будете ее приклеивать, и наложите полосу на боковую сторону столешницы. Как и в методе без нагревания, вам следует прикрепить полосу на 1,3 см шире, чтобы потом отрезать лишнее. Начав с одного конца, плотно прикрепляйте пластик к боковому краю столешницы и валиком разравнивайте и прижимайте материал. Будучи в термоустойчивых перчатках, медленно загибайте нагретую и гнущуюся часть полоски вдоль заворота, прижимая ее валиком. Плотно прикрепите с его помощью всю полоску. В зависимости от производителя и типа используемого материала, этим методом можно прикрепить слоистый пластик к заворотам с радиусом 1,6 см   или 1,4 см. Пластик должен постоять сутки, прежде чем вы будете отрезать лишнюю часть полосы фрезером.

english_section_name: Heat Bending Laminate

summary: Отмерьте радиус изгиба. Убедитесь, что поверхность и тыльная сторона столешницы образовывают идеальный прямой угол. Используйте полосу пластика правильного размера. Начните прикреплять пластик с одного края. Медленно сгибайте пластик. Отрежьте лишнюю часть полоски.

document: Когда радиус изгиба 7,5 см и больше, вы можете аккуратно согнуть бумажно-слоистый пластик, не нагревая его, так что для начала измерьте радиус заворота.  Для этого вы можете сделать отметки с обеих сторон, где начинается изгиб столешницы. Затем нарисуйте с этих точек две линии, перпендикулярные сторонам столешницы. От точки, где они будут пересекаться, отмерьте длину линии обратно до края столешницы.  Вы можете воспринимать центр пересечения перпендикулярных линий как точку, в которую вы поставили бы циркуль, чтобы нарисовать закругленные края угла столешницы.   Чем больше радиус изгиба, тем меньше нужно будет сгибать пластик. Если радиус составляет больше 7,5 см, вы можете попробовать согнуть пластик, не нагревая его. Для того чтобы после прикрепления пластика не получилось щелей, вздутий или искривлений, вас необходимо убедиться, что вертикальный край, на который будет накладываться пластик, образовывает идеальный прямой угол с горизонтальной поверхностью столешницы.  Проверьте это с помощью таврового угольника.  Если край недостаточно ровный, вы можете выровнять вертикальную поверхность ленточно-шлифовальным станком, чтобы подготовить ее к покрытию пластиком. Она должна быть приблизительно на 1,3 см шире тыльного края, к которому вы ее будете прикреплять. Это делается на случай, если полоса немного сместится, когда вы будете ее загибать. Проще отрезать лишний край фрезером, чем идеально прикрепить слоистый пластик. После того как вы нанесли клей на полоску пластика, НЕ прикрепляйте ее сразу к углу, чтобы потом сгибать оба края полоски. Необходимо начать прикреплять с ровной стороны которая еще перед заворотом. Прикрепляя полоску, разглаживайте и крепко прижимайте ее резиновым валиком, прежде чем сгибать на завороте.  Валик с резиновой головкой позволит вам прикрепить полосу пластика, не пропуская воздух и не повреждая поверхность. У вас под рукой должен быть такой валик для любой работы со слоистым пластиком. Теперь, когда один конец полоски закреплен на своем месте, начните медленно сгибать остальную часть по завороту. Держите валик во второй руке, чтобы плотно закреплять полоску, когда она все дальше и дальше будет ложиться на боковой край столешницы.  Как только вся полоска будет закреплена, пройдитесь валиком еще несколько раз, чтобы не было никаких трещин или воздуха. Прочитайте инструкцию именно того клея для пластика, который вы использовали, чтобы узнать, сколько времени нужно материалу, чтобы закрепиться. Как только клей высохнет, отрежьте фрезой лишние края полоски.

english_section_name: Cold Bending Laminate


summary: Храните целые и разрезанные арбузы в холодильнике. Храните разрезанный арбуз в герметичном контейнере. Хорошенько подумайте, прежде чем замораживать арбуз.

document: Рекомендуется хранить арбузы в холодильнике при температуре около 13 °С. Если оставить неразрезанный арбуз при комнатной температуре (около 21 °С), в его мякоти увеличивается содержание бета-каротина и ликопина, которые являются полезными антиоксидантами. Для этих целей прекрасно подойдет герметично закрывающийся контейнер или пакет с бегунком. При таком хранении мякоть арбуза дольше останется свежей и ароматной. В крайнем случае тщательно заверните разрезанный арбуз в алюминиевую фольгу или пищевую пленку. Многие люди придерживаются мнения, что арбузы нельзя замораживать. Дело в том, что после размораживания арбуза или разрезания замороженного плода из мякоти вытекает весь сок. Если вы не ищете легких путей и все-таки решили заморозить арбуз, используйте для этого герметичные пищевые контейнеры или плотные пакеты для замораживания. При таком способе хранения арбуз не портится в течение 10–12 месяцев.

english_section_name: Extending the Shelf Life of Watermelon

summary: Проверьте, нет ли на арбузе плесени. Выбирайте арбуз с яркой, здоровой поверхностью. Выбирайте арбуз с ярко-розовой или красной мякотью. Стоит насторожиться, если мякоть арбуза сухая и волокнистая. Понюхайте арбуз, прежде чем разрезать его.

document: Плесень или темные пятна на поверхности арбуза — явные признаки испорченного плода. Плесень может быть белого, черного или зеленого цвета, при этом поверхность пятен может выглядеть пушистой. В зависимости от сорта корка арбуза будет либо темно-зеленой, либо полосатой, где попеременно чередуются полосы светло-зеленого и темно-зеленого цветов. Эти цвета характерны для спелого, качественного плода. Если вы видите, что мякоть имеет другой цвет (например, черная), ни в коем случае не ешьте такой арбуз. Некоторые разновидности арбуза отличаются мякотью необычных цветов. К примеру, плоды таких сортов, как Желтый Дракон, Яносик и Лунный, характеризуются мякотью ярко-желтого цвета, а арбузы сорта Имбар F1 обладают оранжевой мякотью. Когда арбуз начинает портиться, его хрустящая, сочная мякоть постепенно ссыхается, становится рыхлой, а иногда даже отделяется от семян. Также не стоит есть арбуз, мякоть которого липкая и кашицеобразная. Свежий, чуть сладковатый аромат характерен для спелого, здорового арбуза, и такой плод можно смело употреблять в пищу. Если же вы чувствуете кислый, острый или горьковатый запах, значит, арбуз испортился, и его нужно выбросить.

english_section_name: Identifying Signs of Spoilage

summary: Проверьте срок годности. Разрезанный арбуз можно хранить не дольше пяти дней. Неразрезанные арбузы можно хранить при комнатной температуре около десяти дней. Неразрезанные арбузы можно хранить в холодильнике не более двух-трех недель.

document: Если вы купили в супермаркете уже разрезанный арбуз, на упаковке должна быть проставлена дата, указывающая, до какого числа этот продукт можно есть. Проверьте срок годности, чтобы знать, сколько времени вы можете хранить арбуз. При правильном хранении разрезанный арбуз сохраняет свою свежесть в течение трех-пяти дней. Однако постарайтесь съесть арбуз побыстрее, иначе он начнет портиться. Если арбуз хранится не в холодильнике, даже целый, неразрезанный плод начинает портиться через неделю после покупки. Постарайтесь съесть его как можно скорее. Если вы храните целый арбуз в холодильнике, старайтесь съесть его в течение двух недель после покупки, иначе он начнет портиться.

english_section_name: Measuring the Freshness Using Dates


summary: Вы можете поставить табличку, где угодно. Напишите на табличке текст. Табличка не пропускает жидкости.

document: Если вы поставите ее на землю или на пол, табличка будет торчать из земли на палке. Если вы повесите табличку на стену, палки видно не будет. Табличка будет размещена под тем углом, под котором стоите вы.  Вы можете ставить таблички на любой блок, стоящий на земле, на забор, стекло, на другие таблички, рельсы и даже на сундуки (если присесть). Если вы поставите табличку под водой, из под воды на поверхность поднимется пузырек с воздухом. Вы можете использовать этот пузырек для того, чтобы дышать под водой. После того, как вы разместите табличку, появится окно, в котором можно написать текст. Всего можно написать четыре строки, в каждой из них может быть до 15 символов, т.е. всего 60 символов. После того как вы написали текст на табличке, уничтожить или изменить его можно будет, только если вы уничтожите табличку и поставите ее заново. Вода и лава не может пройти сквозь нее. Так что, если вам надо заблокировать поток воды (или лавы), вы можете воспользоваться этим полезным свойством табличек. Таблички можно использовать как подлокотники для дивана. Чтобы сделать диван, сделайте две ступени и поставьте две таблички с обеих сторон.

english_section_name: Placing and Using the Sign

summary: Соберите материалы. Сделайте из дерева доски и палку.

document: Для таблички нужно дерево. Используйте топор или меч для того, чтобы срубить дерево. Еще вам потребуется:  6 деревянных досок 1 палка Если это все у вас уже есть – приступайте к следующему шагу. Если вы не знаете, как делать доски и палки, продолжайте читать.  Сделайте из дерева доски. Если нажать кнопку крафта, положив в ячейку один блок дерева, получатся 4 доски. Для одной таблички вам потребуется в общем 2 блока дерева. Сделайте палки из двух досок. Положите две доски вертикально, одна над другой. Вы получите 4 палки.

english_section_name: Gathering Materials

summary: Поставьте палку в нижней средней ячейке крафта на верстаке. После того как вы поставили палку, разместите 6 досок над палкой в форме прямоугольника. Сделайте табличку, нажав кнопку крафта.

document: Они займут все две верхние строки с ячейками. Вы можете делать сколько угодно табличек.

english_section_name: Crafting the Sign


summary: Решите, какое записывающее устройство использовать. Установите устройство записи на устойчивую поверхность. Сфокусируйте камеру. Начните играть в игру и нажмите Запись на камере. Перенесите видео на компьютер, чтобы вы могли отредактировать его. Отредактируйте и загрузите отснятый материал.

document: Если вы не можете позволить себе устройство HD, вы можете использовать любую видеокамеру, веб-камеру или даже смартфон для записи экрана телевизора. Так как вы собираетесь записывать "за кадром" с помощью этого метода, качество будет плохим. Необходимо сосредоточиться на минимизации количества внешних отвлекающих факторов, установив камеру так, чтобы экран занимал весь кадр и был устойчив. Вы можете использовать для этого штатив или найти ровную поверхность, которая обеспечит устройству хороший вид на экран телевизора. Попробуйте захватить весь экран телевизора. Используйте Фокус инструменты камеры, чтобы убедиться, что изображение с телевизора максимально ясное. Если вы используете цифровое устройство, например, смартфон, учитывайте, что видео может занять много места. Поищите в интернете подробные инструкции о том, как передать файл со смартфона на компьютер. После окончания записи игры вы можете отредактировать отснятый материал по своему вкусу и загрузить его на свой любимый сайт онлайн видео.  Поищите дополнительные инструкции по редактированию отснятого материала в интернете. Поищите в интернете дополнительные инструкции  по загрузке видео на YouTube.

english_section_name: Using a Camcorder or Webcam


summary: Зайдите на https://accounts.google.com/SignUpWithoutGmail. Заполните форму. Нажмите «Далее». Пролистайте вниз страницы и нажмите «Принимаю». Нажмите на «Подтвердить сейчас». Войдите через зарегистрированный адрес электронной почты. Перейдите по ссылке https://www.youtube.com/. Войдите в новый аккаунт Google. Узнайте, какими преимуществами обладает зарегистрированный пользователь.

document: Вы окажетесь на странице с формой создания нового аккаунта. Обратите внимание, что в поле для электронного адреса нет водяного знака «@gmail.com», как при обычной регистрации аккаунта.  Нажмите на ссылку «Использовать текущий адрес эл. почты» под полем для ввода имени пользователя на странице обычной регистрации, чтобы перейти на страницу для регистрации аккаунта без учетной записи Gmail. Укажите свое имя и фамилию, адрес электронной почты (не Gmail), пароль, дату рождения и мобильный телефон. Номер мобильного телефона используется для защиты и восстановления доступа к аккаунту. Если вы заполнили форму верно, на экране появится окно «Политика конфиденциальности и Условия использования». Если вы ввели неверные данные, вам сообщат об этом. Кнопка «Принимаю» не появится до тех пор, пока вы не пролистаете условия использования. После этого вы окажетесь на новой странице, а на указанный адрес почты придет письмо с подтверждением. На экране появится небольшое диалоговое окно с окном входа на почтовый сервис, где зарегистрирован аккаунт.  Другой вариант — войти на почтовый сервис и нажать на ссылку в письме от Google. Введите адрес электронной почты и пароль, а затем нажмите «Далее». Ваш аккаунт Google будет подтвержден и готов к использованию.  Нажмите на кнопку «Войти» в правом верхнем углу экрана и введите свой адрес электронной почты и пароль.  Пропустите этот шаг, если вы автоматически вошли в аккаунт после прошлой проверочной сессии. Наличие аккаунта на YouTube открывает доступ к следующим функциям:    загрузка видео; подписка на каналы;  комментирование видео;  создание пользовательских плейлистов.

english_section_name: Creating a Google Account Without Gmail

summary: Ищите и просматривайте видео. Смотрите прямые трансляции игр на https://gaming.youtube.com/. Делитесь видео с друзьями. Смотрите видео на телевизоре.

document: Стоит отметить, что отсутствие аккаунта на YouTube не является помехой для поиска видео через поисковую строку и список рекомендованных видео.   Наличие аккаунта Google также необязательно для поиска/просмотра видео в мобильном приложении. Для проверки возраста используется дата рождения в вашем аккаунте Google, которая необходима для просмотра видео с возрастным ограничением. Воспользуйтесь игровым сервисом YouTube для просмотра прямых трансляций игр и игровых новостей.  Если вы хотите оставлять комментарии к видео и подписываться на каналы, вам необходим аккаунт. Сразу под видео и над кнопкой «Подписаться» находится кнопка «Поделиться». Нажмите на нее, чтобы отобразить меню с различными ссылками на социальные сети, а также сокращенные адреса для удобного обмена файлами.   Чтобы отобразить это меню на мобильных устройствах, коснитесь видео во время просмотра и нажмите на иконку «Поделиться» (кривая стрелка) в правом верхнем углу экрана. После этого на экране появится меню с опциями для отправки видео. Чтобы создать ссылку на конкретный момент времени в видео, добавьте «#t» в конец адреса к видео, а затем введите отметку времени. К примеру, нажав на ссылку с окончанием «#t=1m50s», вы запустите видео на отметке 1 минута и 50 секунд. Подключив компьютер к телевизору через HDMI или другой переходник, вы получите возможность использовать оптимизированную для телевизора версию сайта. Если у вас есть цифровой медиаплейер Chromecast, включите видео со своего мобильного устройства, нажав на иконку «Cast» (экран с радиоволнами) в правом верхнем углу видео.

english_section_name: Using YouTube Without an Account


summary: Выберите возраст синяка. Купите палитру сценического грима. Готово.

document: Синяки проходят целый цикл преображений на пути от травмы до полного заживления. Для каждого этапа этого цикла характерны различные цвета разной степени интенсивности.  Свежий синяк будет темно-красным из-за кровоподтеков под кожей. Далее синяк начнет терять железо и приобретать фиолетовый цвет. Как только запустится процесс заживления, контуры синяка позеленеют. До того как синяк пропадет, он сначала пожелтеет. А потом кожа на травмированном месте, наконец, приобретет своей естественный тон. Существуют различные марки сценического, или театрального, грима, начиная от недорогих карнавальных и заканчивая профессиональными марками. В России наиболее популярен грим «Фабрики Театральной Косметики».  Грим этой марки можно приобрести как целой палитрой, так и баночками отдельных цветов. Для синяка вам понадобится красная, фиолетовая, желтая, зеленая и синяя гримерные краски. Постарайтесь выбрать более темные, приглушенные тона грима, например, красно-коричневый, горчичный и оливковый.

english_section_name: Applying Stage Makeup

summary: Выберите место для синяка. Разыграйте своих друзей.

document: Решите, где должен располагаться синяк с учетом причины, которая могла его вызвать. Это поможет вам выбрать место для синяка, а также определить его размер и форму.  Расположите синяк в легкодоступном месте, на которое без особых сложностей можно будет нанести макияж. Форма синяка должна зависеть от причины, которая, по вашему предположению, его вызвала. Попробуйте нарисовать синяк на предплечье, как будто бы вас ударили тупым предметом, например, битой (в таком случае след будет овальным). Сделайте синяк чуть вытянутым и с плавными округлыми контурами. Также можно нарисовать себе фингал, как будто бы вас кто-то ударил кулаком по лицу. Позвольте им самостоятельно заметить ваш синяк, вместо того чтобы хвастаться им. Они быстрее поверят в то, что синяк настоящий, если вы ничего не скажете об этом. Позвольте им самим начать расспросы и заранее приготовьте для них вымышленную историю происшествия. Если у вас не спросят про синяк, можно как будто случайно коснуться его или слегка удариться и притвориться, что вам действительно больно.

english_section_name: Making a Bruise with Cosmetics


summary: Выясните, похожи ли ваши симптомы на признаки синдрома обструктивного апноэ во сне. Если вы регулярно принимаете какие-либо препараты, которые отпускаются по рецепту, посмотрите в инструкции, не является ли храп возможным побочным эффектом. Спросите врача, виноват ли в храпе ваш возраст. Спросите врача, может ли ваш вес способствовать храпу. Спросите врача, стоит ли вам использовать приспособления против храпа, если все методы лечения не помогли. Попробуйте спать с прибором положительного давления в дыхательных путях. Используйте все приспособления только в крайнем случае.

document: Частый и громкий храп может быть признаком апноэ, особенно если временами вы словно задыхаетесь или хватаете воздух. Из-за апноэ дыхание становится поверхностным и прерывистым, и человек не может погрузиться в фазу быстрого сна, во время которой организм восстанавливает силы. Примерно у половины храпящих людей есть проблема апноэ.  У вас может быть апноэ во сне, если вы не только храпите, но и чувствуете сонливость в течение всего дня. Рефлексы могут быть замедлены, а концентрация снижена. Помните, что некоторые из этих симптомов могут быть признаками других заболеваний. Обструктивное апноэ во сне лечится. Определите симптомы и обсудите их с врачом. Возможно, препараты, которые вы принимаете, усиливают храп. Со временем храп усиливается. Тем не менее, многие из советов, приведенных выше, подойдут пожилым людям. В среднем возрасте трахея становится уже, и постепенно мышцы горла теряют тонус. Этот процесс можно остановить, если выполнять специальные упражнения. Существует связь между храпом и диабетом. У людей с обструктивным апноэ во сне в девять раз выше риск заболеть диабетом. Существуют специальные приспособления, которые помещаются на зубы и не дают мягким тканям сильно расслабляться.  Некоторые устройства выводят вперед челюсть, другие приподнимают верхнее небо, третьи не дают языку заваливаться к трахее.  С осторожностью относитесь к рекламе таких приспособлений. Спросите врача, сколько это стоит, какие есть плюсы и минусы, и лишь после этого примите взвешенное решение. Такой прибор использует силу дыхания для создания легкого давления, которое не дает дыхательным путям смыкаться. Не верьте всему, что говорят в рекламе. Спросите врача о плюсах и минусах таких приборов и примите взвешенное решение. Прежде чем купить дорогостоящее устройство против храпа, постарайтесь определить причины храпа. Проанализируйте свои привычки и постарайтесь сначала бороться с причиной храпа, а не с самим храпом.

english_section_name: Speaking With Your Doctor About Snoring

summary: Разберитесь с заложенностью носа. Если вам кажется, что храп вызывает заложенность носа, воспользуйтесь средством против заложенности носа или примите антигистаминный препарат. Используйте в спальне увлажнитель воздуха. Используйте раствор для промывания носа от грязи и слизи. Попробуйте пользоваться специальными полосками от храпа, пока у вас заложен нос.

document: Если у вас заложен нос и вам тяжело дышать, вы будете храпеть ночью, чтобы компенсировать нехватку воздуха. Если у вас хронический синусит, попросите врача назначить вам лечение. Это следует рассматривать лишь как временную меру. Длительное использование этих средств опасно для здоровья.  Прополощите горло ополаскивателем для рта с мятой. Это позволит сузить слизистую оболочку носоглотки. Этот метод будет эффективен, если ваш храп имеет временный характер и является следствием простуды или аллергии. Чаще меняйте постельное белье, чтобы бороться с аллергенами. Пылесосьте пол, стирайте шторы, протирайте пыль. Многие респираторные заболевания возникают из-за микробов, которые атакуют жилые помещения. Когда вы дышите сухим воздухом, ваши дыхательные пути сужаются, из-за чего меньшее количество воздуха поступает в организм. Если в вашей спальне сухо, возможно, это является причиной храпа. Можно купить физраствор. В некоторые средства добавляют вещества, которые борются с заложенностью носа. Используйте их редко, поскольку при частом применении они могут высушить слизистую оболочку.  Принимайте на ночь горячий душ или ванну. Это защитит дыхательные пути от пересыхания. Влажный горячий воздух высушит слизь в носовых пазухах и раскроет их. Как уже было сказано выше, приподнимите изголовье кровати или подложите еще одну подушку. Это не даст слизи стекать и блокировать дыхательные пути. Эти клейкие полоски могут сделать храп тише, однако они не решат проблему. Пластыри от храпа продаются во многих аптеках. Следуйте инструкции и закрепите полоску снаружи носа. Эти пластыри приподнимают ноздри и улучшают приток воздуха.

english_section_name: Treating Sinus Problems

summary: Разберитесь в причинах храпа. Подложите что-нибудь под голову. Попробуйте спать на животе или на боку. Пришейте теннисный мячик к спинке майки и спите в этой майке. Не пейте алкоголь перед сном. Не употребляйте перед сном легкие наркотики. Не принимайте снотворные. Избегайте плотной пищи на ночь. Попробуйте похудеть. Не курите. Пойте

document: У храпа бывают разные причины, и чтобы найти решение проблемы, вам нужно будет понять, что вызывает храп в вашем случае. Для начала спросите партнера или соседа по комнате, как вы храпите: с открытым ртом или с закрытым.  Если вы храпите с открытым ртом, возможно, у вас частично заблокированы дыхательные пути в горле. Во сне мышцы в горле расслабляются, и иногда они делают это до такой степени, что воздух не может идти по дыхательным путям. Вы хватаете ртом воздух, и это вызывает храп. Препятствия в горле могут быть симптомом различных заболеваний, от апноэ до синусита.  Храп с закрытым ртом говорит о том, что ваш язык может закрывать трахею, особенно если вы спите на спине. Если вы спите на спине, возьмите еще одну подушку и лягте повыше. Это позволит открыть горло.  Попробуйте приподнять изголовье кровати. В некоторых кроватях одну часть можно приподнимать с помощью кнопки. Если у вас такая кровать, воспользуйтесь этой функцией. Если у вас нет такой кровати, приподнимите изголовье самостоятельно. Подложите под ножки кровати деревянные дощечки. Наклон не должен быть слишком крутым, иначе вы будете съезжать вниз. Прежде чем лечь, убедитесь, что кровать устойчива. Когда вы спите на спине, ваш язык может упираться в горло, блокируя трахею и вызывая храп. Попробуйте спать в разных позах на боку и животе и выберите самую удобную. Если вам будет комфортно, вы не станете переворачиваться на спину во сне. Если вы попытаетесь перевернуться на спину во сне, мячик не даст вам это сделать. Со временем вы приучите себя не спать на спине. Алкоголь расслабляет мышцы, в том числе те, которые расширяют трахею, что может вызывать храп. Организм будет компенсировать нехватку кислорода, пытаясь захватить как можно больше воздуха. Кроме того, алкоголь делает сон тревожным и беспокойным. Как и алкоголь, марихуана расслабляет мышцы и может вызывать храп. Ее действие напоминает действие алкоголя, поскольку она мешает человеку погрузиться в фазу быстрого сна, из-за чего человек плохо спит всю ночь. Если вы курите марихуану, дым также может способствовать храпу. Регулярное курение раздражает слизистую оболочку носа и горла, из-за чего носоглотка становится суше, и вероятность возникновения препятствий в горле возрастает. Успокоительные средства и снотворные могут расслаблять мышцы горла точно так же, как алкоголь и марихуана, из-за чего там возникает препятствие и появляется храп. Это также может вызывать чрезмерное расслабление мышц горла. Лишний вес может добавлять лишние ткани на шее. Эти ткани способны сдавливать трахею, из-за чего создаются вибрации, которые называются храпом. Похудение также будет полезно для здоровья в целом. Регулярное курение может раздражать поверхность носоглотки, что будет затруднять дыхание. Если вы много курите, и у вас есть проблема храпа, бросьте курить или ограничьте количество сигарет, которые вы выкуриваете ежедневно. Курение вызывает образование препятствий в трахее, отеки слизистой оболочки носа, тканей горла, закупорку мелких сосудов в легких. . Человек храпит, когда ткани горла расслабляются и блокируют дыхательные пути. Регулярные занятия пением укрепят мышцы горла и ткани горла и рта, благодаря чему храп прекратится.  Это будет особенно полезно пожилым людям, поскольку мышцы горла слабнут со временем. Если вам не нравится петь, попробуйте выполнять простые упражнений. Вытяните язык вперед как можно дальше, затем расслабьте его. Повторите 10 раз. Снова вытяните язык и постарайтесь прикоснуться к подбородку. Задержитесь в этом положении. Повторите, но теперь попытайтесь прикоснуться к носу. Повторите 10 раз.

english_section_name: Changing Your Habits

summary: Будьте тактичны. Заведите разговор как можно раньше. Помните, что храп — это физиологическое расстройство, и храп можно лечить. Помните, что большинство методов начинают работать не сразу.

document: Если вы хотели бы поговорить с партнером или соседом по комнате о храпе, постарайтесь сделать разговор конструктивным. Предложите помощь. Расскажите о возможных решениях, но не требуйте изменений.  Знайте о том, что у человека могут быть проблемы со здоровьем. Разговоры о причинах храпа могут касаться курения, алкоголя, лишнего веса и других тем, которые могут испортить отношения с человеком. Знайте, о чем говорить не стоит, и уважайте выбор партнера. Не спать всю ночь из-за храпа мучительно, но постарайтесь не говорить раздраженно. Разговор должен быть позитивным. Скажите, что вы готовы предложить свою помощь. Возможно, храп вашего партнера является временным и вызван заболеванием носоглотки. Возможно, это давняя проблема, которая портит ваши отношения. Следует откровенно поговорить обо всем с партнером, чтобы начать решать проблему вместе. Время имеет значение. Старайтесь не поднимать этот вопрос посреди ночи или после того, как человек проснется. Лучше поговорить об этом днем, когда человек сможет более четко мыслить. Не имеет значения, храпите ли вы сами или это делает ваш партнер, — стыдиться тут нечего. Не злитесь из-за этого, поскольку человек храпит не по своей воле. Если вы регулярно храпите, а ваш партнер жалуется, отнеситесь к проблеме серьезно. Ваш храп не мешает вам, однако со временем из-за него ваши отношения начнут страдать. Пока ваш партнер еще храпит, купите беруши. Если вы начнете пользоваться берушами, но не объясните партнеру, что он храпит, ему может стать стыдно. Используйте беруши временно. Действуйте активно и не занимайте пассивно-агрессивную позицию.

english_section_name: Speaking With Your Partner About Snoring


summary: Распознавание симптомов опоясывающего лишая. Ранее начало лечения – лучшая профилактика осложнений. Предотвращение распространения вируса.

document: Опоясывающий лишай чаще всего начинается с изменения чувствительности, например с зуда, жжения, покалывания или потери чувствительности на пораженной области (область поражения всегда односторонняя, а не двусторонняя). Такое состояние может сопровождаться нарушением общего состояния и/или повышением температуры. Через один-два дня после таких первых симптомов появляется сыпь, характерная для опоясывающего лишая (болезненные пузырьки, сгруппированные по ходу нерва).  Сыпь может появляться вокруг глаз. В таком случае необходимо как можно раньше обратиться за медицинской помощью во избежание слепоты. При появлении симптомов опоясывающего герпеса обратитесь к врачу как можно скорее. Раннее начало приема лекарств против опоясывающего герпеса значительно снижает риск развития осложнений.  Профилактика осложнений  очень важна, поскольку они обременительнее самого заболевания. Такое осложнение как постгерпетическая невралгия характеризуется длительными хроническими болями, но этого осложнения можно избежать благодаря раннему началу лечения (или вакцинации). Позднее начало лечения опоясывающего герпеса вокруг глаз может привести к серьезным заболеваниям глаз и даже к слепоте. Пузырьки при опоясывающем лишае могут инфицироваться бактериями при недостаточном лечении. Примите меры для профилактики распространения ВЗВ на других людей, если вы обнаружили у себя признаки этого заболевания. Опоясывающий лишай не передается от человека к человеку, однако, другой человек может заболеть ветряной оспой после контакта с больным опоясывающим лишаем. В особенности избегайте контакта кожи других людей с пузырьками лишая, поскольку это приводит к прямому распространению вируса варицелла-зостер.

english_section_name: Seeking Medical Help

summary: Вакцинация. Профилактика постгерпетической невралгии – потенциального осложнения опоясывающего лишая. Не избегайте больных ветрянкой. Укрепление иммунной системы.

document: Вакцина против опоясывающего лишая доступна для взрослых старше 50 лет. Вакцинация особенно рекомендуется людям старше 60. Это связано с увеличением риска появления опоясывающего лишая с возрастом. Вакцинация рекомендуется людям, которые не уверены, болели ли они ветрянкой.  Вакцинация не дает 100% гарантию защиты от опоясывающего лишая, однако она в значительной степени снижает риск заболевания. Еще одним преимуществом вакцинации является то, что в случае появления опоясывающего лишая, заболевание не будет столь тяжелым и не даст осложнений, как без нее. Одно из наиболее тревожных осложнений опоясывающего лишая, особенно у лиц старше 60 лет – это постгерпетическая невралгия. Она проявляется длительными болями после исчезновения сыпи и значительно снижает качество жизни у больных. Постгерпетическая невралгия встречается у 10-15% людей, перенесших опоясывающий лишай. К счастью, вакцинация снижает этот риск до нуля при появлении опоясывающего лишая. Это еще одна значительная причина для вакцинации. Имейте в виду, что вакцинация противопоказана беременным, людям с иммуннодефицитными состояниями, а также людям с выраженной аллергией на неомицин и желатин. Вирус ветряной оспы способствует наработке иммунитета против ВЗВ, а значит предотвращает появление опоясывающего лишая. Несмотря на это, не стоит искать встреч с больными ветряной оспой, просто, если вы случайно вступите в контакт с больным, считайте это бонусом для вашего иммунитета.  С другой стороны, если вы никогда не болели ветрянкой, то не стоит встречаться с больными ветряной оспой, поскольку вы обязательно заболеете. Контакт с больным ветрянкой предотвращает появление опоясывающего лишая. Важно понимать, что вирус ветряной оспы – этот тот же вирус, что вызывает опоясывающий герпес, который может активироваться со временем. После угасания проявлений ветряной оспы вирус варицелла-зостер остается в нервной ткани. В следующий раз вирус активируется в виде опоясывающего лишая при воздействии на организм определенных триггеров. Вот почему крепкая иммунная система – это ключ в профилактике активации вируса варицелла-зостер (опоясывающего лишая). В этой статье вы сможете узнать, как укрепить иммунную систему.

english_section_name: Preventing Shingles


summary: Покупайте продукты с минимальным количеством упаковки. Ходите в магазины со своей сумкой. Обходитесь без одноразовых вещей. Сократите расход электроэнергии. Экономьте воду. Откажитесь от бумажной рекламы. Рассмотрите альтернативные виды транспорта. Ходите по лестнице.

document: Не покупайте продукты на одну порцию или в индивидуальной упаковке. Ходите в магазины, где крупы, орехи, сухофрукты и снеки можно покупать на развес. Берите с собой в магазин свою сумку или другую емкость. Старайтесь покупать продукты и средства гигиены в больших упаковках - это позволит вам покупать меньше упаковки.  Выбирая продукты в магазине, не складывайте еду в дополнительный пластиковый пакет, если в этом нет необходимости. Такие овощи, как картофель, лук, перцы, помидоры, свекла, а также фрукты (бананы, яблоки, сливы, дыни) не нужно складывать в пакет. Не покупайте консервированный суп или соус для пасты - научитесь готовить их сами. Чтобы не создавать лишний мусор, покупайте товары только в такой упаковке, которую можно переработать. Берите с собой надежную холщовую или синтетическую сумку, рюкзак или корзинку. Они должны быть достаточно большими для того, чтобы туда поместились покупки. Сумки часто можно купить в продуктовых магазинах. Подойдет также плотный пластиковый пакет, который можно использовать много раз. Одноразовые вещи формируют огромное количество мусора. К таким вещам относятся одноразовая посуда (тарелки, вилки, ножи, стаканчики), подгузники, одноразовые бритвы. Не покупайте вещи, которые вам придется выбросить после одного использования. Выбирайте вещи, которые вы сможете использовать многократно. Например:  Вместо одноразовых подгузников используйте многоразовые из ткани. Вам придется стирать их, однако так мусора будет производиться меньше. Пользуйтесь бритвой со сменными лезвиями, а не одноразовыми. Лезвия все равно придется выбрасывать, но вы хотя бы будете сохранять пластиковую ручку. Подавайте еду на пикниках на тарелках из дерева или в многоразовой пластиковой посуды. Используйте обычные приборы вместо одноразовых пластиковых или бумажных. Выключайте и отключайте от сети все электроприборы, которыми вы не пользуетесь: телевизор, радио, музыкальный центр, компьютер, свет, зарядные устройства от мобильных телефонов и mp3-плейеров. Старайтесь стирать одежду вручную и сушите ее на улице. При выборе бытовой техники (посудомоечной машины, стиральной и сушильной машины) отдавайте предпочтение устройствам, которые потребляют минимум энергии.  Замените все лампочки накаливания на люминисцентные лампочки (CFL), которые помогут вам тратить меньше денег на электроэнергию.  Сушите волосы естественным способом, а не феном. Если внутри вашего дома холодно, наденьте куртку или свитер, чтобы не включать отопление. Старайтесь принимать душ не более 5-10 минут. Выключайте воду, когда намыливаете голову или тело. Принимайте ванну реже, поскольку на ванну уходит больше воды, чем на душ. Закрывайте кран, когда чистите зубы. Если вам в почтовый ящик бросают рекламу, позвоните в организацию, которая этим занимается, и попросите исключить ваш адрес из списка.  Получайте счета на оплату коммунальных и других услуг в цифровом виде. Многие организации предлагают высылать счета на электронную почту. Если вам уже приходят бумажные счета, вы можете отказаться от них. Узнайте, как можно перейти на электронную версию, в интернете. Старайтесь чаще ходить пешком, ездить на велосипеде или на общественном транспорте на учебу или на работу. По возможности купите электромобиль или гибридный автомобиль. Такие машины производят меньше вредных газов и позволяют покупать меньше топлива.  Старайтесь объединяться с соседями или коллегами и ездить на одной машине на работу, чтобы тратить меньше ресурсов. Выбирайте жилье поближе к работе, чтобы тратить меньше времени на дорогу и меньше энергоресурсов. Лифты очень удобны, но они нужны не всегда, особенно если вам нужно подняться или спуститься всего на 1-2 этажа. Лестницы позволяют экономить электричество и заставляют человека больше двигаться. Кроме того, так вам не придется стоять в очереди.  Работа эскалаторов и лифтов стоит денег. Чем меньше людей будут пользоваться эскалаторами и лифтами, тем теоретически ниже будут цены (если вы в торговом центре) или тем выше будут зарплаты (в офисном здании). Однако бывают случаи, когда эскалаторы и лифты оказываются очень полезными (например, если у вас травма, проблема с суставами или если вам нужно подняться на 24-й этаж).

english_section_name: Reduce Your Use of Materials and Energy

summary: Экономьте на упаковке. Покупайте и отдавайте ношеную одежду. Покупайте продукты в упаковке, которую можно использовать повторно. Отдавайте предпочтение подержанным автомобилям. Не выбрасывайте пластиковые и бумажные пакеты. Превратите ненужные вещи в материалы для творчества.

document: Сохраняйте коробки, конверты и другую упаковку от вещей, которые вы покупаете или получаете по почте. Упаковка пригодится, когда вам нужно будет завернуть подарок, отправить письмо или посылку или когда вам потребуются упаковочные материалы (например, пенопласт для отправки хрупких вещей). Коробки могут занимать много места. Раскройте и разложите все коробки, а затем положите их в одну большую коробку. Покупая вещи в магазинах сэконд-хенд, вы экономите энергию, которая могла быть потрачена на производство новых вещей, и материалы. Чтобы такие магазины могли продолжать работать, регулярно перебирайте свои вещи в шкафу, в подвале и в гараже и отбирайте то, что вы готовы отдать.  Можно также отдавать свои вещи братьям и сестрам. Если вы носите один размер, меняйтесь одеждой. Вещи следует отдавать только в хорошем состоянии. Не отдавайте старые, заношенные, грязные или порванные вещи. Выбирайте продукты в стеклянных банках, бутылках и в пластиковых емкостях, которые можно переработать. В них можно хранить остатки еды.  Покупайте аккумуляторные никель-металл-гидридные батарейки - так вы не будете засорять природу одноразовыми батарейками.  Не покупайте воду в бутылках. Наливайте воду из-под крана в многоразовые пластиковые бутылки. Если вам приходится покупать бутилированную воду по причинам, связанным со здоровьем, старайтесь покупать бутылки самого большого объема, чтобы производить меньше мусора. Используйте многоразовые платки и столовые салфетки из ткани вместо одноразовых. На производство новой машины уходит много энергии и сырых материалов. Если вы купите компактную машину с небольшим расходом топлива, вы сэкономите ресурсы и будете производить меньше вредных выхлопов. Маленькие машины потребляют меньше топлива и занимают меньше места на дорогах и на парковках.  Обратите внимание на машины 1990-х и 2000-х годов, которые потребляют не более 9 литров на 100 километров: Mazda 626, Opel Vectra, Ford Mondeo и другие.  Покупка подержанных мотоциклов и велосипедов также позволит экономить ресурсы. С ними можно ходить за покупками или их можно использовать в качестве мусорных пакетов. В них также можно хранить практически любые продукты в холодильнике, заворачивать хрупкие предметы или предметы, которые могут испачкать другие вещи в чемодане. Их также использовать для самых разных целей.  Используйте пластиковые пакеты с ручками вместо специальных маленьких пакетов для мусора. В некоторых магазинах продаются многоразовые сумки рядом с пакетами. Купите парочку таких сумок и держите их в машине, чтобы они всегда были под рукой. Ткань, бумагу, картон, металл и пластик можно использовать в своем творчестве. Попробуйте делать исключительно декоративные вещи (например, коллажи) или более полезные (например, монетницы). К примеру:  Сделайте из фотографий в старых журналах коллажи. Сделайте из пластиковых бутылок монетницы. Соберите пугало для сада из старой одежды и упаковки. Превратите стеклянные или металлические банки в горшки для растений.

english_section_name: Reuse a Variety of Goods

summary: Покупайте вещи из переработанных материалов. Собирайте мусор раздельно. Найдите ближайший к своему дому пункт приема вторичного сырья. Ознакомьтесь с местными ограничениями. Сдавайте на переработку ненужные электронные приборы. Превращайте в компост продукты и опавшие листья.

document: Изучайте информацию на упаковке товаров из бумаги, пластика и металла, чтобы выяснить, входит ли в состав переработанное сырье. Например, на этикетке может быть указано, что этот товар на 50% состоит из переработанного сырья. Некоторые вещи делают из биоразлагаемых материалов. Например, существуют пластиковые соломинки из биоразлагаемой кукурузы. Поставьте несколько отдельных емкостей для стекла, пластика и металла. Также отдельно следует собирать газеты и картон.  Не во всех городах поддерживается раздельный сбор мусора. Убедитесь, что в вашем городе есть возможность выбрасывать мусор разных типов раздельно. Пластик бывает разных типов. Некоторые типы перерабатываются, а некоторые нет. Найдите код на дне пластиковой тары, а затем узнайте, перерабатывается ли это сырье в вашем регионе. Если в вашем дворе не предусмотрен раздельный сбор мусора, найдите пункт приема сами. Узнайте время работы пункта, поскольку некоторые из них работают только несколько часов в день.  Например, поищите в интернете "прием макулатуры в [город]". Некоторые пункты принимают вторичное сырье за небольшую оплату. Узнайте, какое сырье сдается на переработку в вашем городе, а какое нет. Чаще всего пенопласт и некоторые виды пластика не принимаются. Поищите номер в окружении трех стрелок - всемирный знак переработки - на дне пластиковой тары. Номер - это код, обозначающий вид пластиковой смолы, из которой была сделана вещь. Чем меньше этот номер, тем выше вероятность того, что пластик можно сдать на переработку. Компьютеры, мобильные телефоны, планшеты, проигрыватели, микроволновые печи и похожие устройства содержат токсические металлы и другие химические вещества. Лучше всего сдавать эти устройства на переработку, чтобы снизить их воздействие на окружающую среду. Найдите адреса пунктов приема ненужных бытовых приборов либо отдайте свои вещи некоммерческой организации (например, в ассоциацию ветеранов). Некоторые производители компьютеров (например, Dell) могу бесплатно забирать свои старые компьютеры на переработку в отдельных странах. Hewlett-Packard принимает на переработку картриджи для принтеров, аккумуляторы ноутбуков и мобильные телефоны, а также другие вещи Apple предлагает подарочный сертификат в обмен на старый компьютер. Не выбрасывайте то, что вы не съели, и не сжигайте листья. Превратите эти отходы в компостную кучу. Так вы сможете экономить на удобрениях и сократить количество органического мусора. Купить пластиковую емкость для производства компоста можно практически в любом магазине товаров для дома и сада.  Чаще всего компост делают из кожуры овощей и фруктов, яичной скорлупы, соломы, волос и шерсти, кофейного жмыха, чайных пакетиков, навоза лошадей, травы и растений, а также из листьев. Не бросайте в компостную кучу остатки молочных продуктов, мясо, рыбу, готовую еду, сорняки, бумажные салфетки, обработанную или цветную бумагу, а также угольную золу.

english_section_name: Getting Into the Recycling Habit


summary: Смените шторы, одеяла, покрывала и наволочки. Купите ароматические свечи, восковые фигурки или попурри. Достаньте новогодние атрибуты: Повесьте немного украшений на окна, полки и стены. Разыграйте маленькие новогодние сценки. Сделайте на окнах «морозные» узоры. Сделайте новогодние украшения своими руками.

document: Не обязательно пользоваться постельным бельем со снеговиками и праздничной атрибутикой, но красное постельное белье будет выглядеть более празднично, чем розовое или светлое. Ниже перечислены некоторые идеи, с которых можно начать:  Попробуйте включить в интерьер красный и зеленый цвета. Более темные оттенки обычно смотрятся лучше, чем яркие. Чтобы почувствовать себя в уютной избушке, смените одеяло и возьмите уютное вязаное или милое лоскутное одеяло. Отлично подойдет все, что сделано из фланели. Сделайте легкую подушку из свитера. Для этого просуньте подушку в большой свитер, а сзади свяжите вместе рукава. Если вы не можете повесить много украшений, все равно есть возможность придать праздничную атмосферу комнате, расставив по ней ароматические свечи, восковые фигурки и попурри. Вам даже не нужно зажигать их! Многие ароматические свечи создают настроение сами по себе. Если у вас есть свечи, подумайте о том, чтобы расставить три разных по размеру свечи: зеленую, красную, желтую или серебряную. Поставьте их на одну тарелочку или в один подсвечник. Ниже перечислены новогодние ароматы:  имбирный пряник; перечная мята и сладости; зимняя сказка; камин; сосна, ель, кедр. снежные стеклянные шарики, снеговиков и другие фигурки. Полки, комоды и столы отлично подходят для того, чтобы поставить на них разные безделушки (стеклянные шары, снеговиков и другие фигурки). Если у вас уже есть несколько сувениров на полках, подумайте о том, чтобы заменить их на новогодние. Вот несколько идей, которые могут помочь:  Если вы любите природу, поставьте статуэтку из сосны или статуэтку оленя. Если вам нравится классические атрибуты, можно поставить фигурки снеговиков, Деда Мороза и Снегурочки. Если вы не хотите убирать никакие сувениры, подумайте о том, чтобы просто их украсить. Например, если у вас уже стоит красивая статуэтка кошки, можно просто надеть на нее красный колпачок или шапку Деда Мороза. Если у вас нет места для елки, можно просто развесить украшения по квартире, прицепив их на леску или светлую нитку. Вот несколько вариантов, как можно повесить украшения:  Конфеты и колокольчики можно повесить на дверные ручки или прицепить на нитку. Новогодние открытки можно прицепить деревянными прищепками к ленте или веревке и развесить по квартире. Новогодние чулки можно прикрепить к стене с помощью кнопок. Украшения, пластмассовые сосульки и снежинки (пластмассовые или бумажные) можно подвесить на нитки. Они будут прекрасно смотреться на стене или на окне. Если вам нравится коллекционировать новогоднюю атрибутику, можно расставить на столе или комоде несколько таких статуэток и сделать что-то вроде новогодней сценки. Будет очень весело, когда вы начнете покупать статуэтки и расставлять их по комнате. Много разных сувениров можно найти в магазинах для творчества и хобби. Можно сделать новогодние сценки, расставив глиняные фигурки, солому и деревянные палочки. Попробуйте распылить на нижние и верхние углы окна специальный раствор, чтобы получились узоры. Обычно такие растворы продаются в виде спрея (как обычные баллончики с краской), и такие узоры легко смываются с окна мыльной водой. Они отлично подходят для тех, у кого на Новый год за окном не выпал снег. Необязательно покупать все новогодние украшения в магазинах. Самодельные украшения тоже по-своему прекрасны! Если вы хотите ограничить затраты и немного сэкономить, можно сделать некоторые украшения своими руками, а затем развесить их по комнате. Вот несколько идей, с которых можно начать:  Найдите несколько шишек и раскрасьте их акриловой краской и блеском. Расставьте их на подоконнике. Прикрепите на леску или нитку сладости и клюкву или рябину, чтобы получилась гирлянда. Сделайте цепочки из бумаги. Вырежьте несколько бумажных снежинок из обычной белой бумаги для принтера. Сделайте пряничный домик и поставьте его на стол или на комод. Вырежьте несколько букв из блестящей бумаги, чтобы получилась фраза «С Новым годом» и приклейте их к стене.

english_section_name: Bringing the Festive In

summary: Поставьте елку. Повесьте несколько еловых веток, если не можете поставить в комнату елку. Повесьте в комнате несколько гирлянд из веток. Нарядите елку, еловые ветки и гирлянды. Повесьте немного мишуры. Возьмите новогоднюю светодиодную гирлянду.

document: Сейчас в продаже есть елки всех форм и размеров, но небольшая елочка обычно смотрится пропорционально в спальне. Кроме того, скорее всего, лучше купить искусственную елку вместо настоящей. У искусственных елок не опадают иголочки, и их не нужно поливать.  Можно поставить маленькую самодельную елочку, если у вас есть свободный письменный стол или полки. Обычно в магазинах для творчества и подарков продаются маленькие новогодние елочки размером примерно 20–30 см. В этих же магазинах можно найти мини-гирлянды и елочные украшения. Если у вас просторная квартира и мало мебели, можно поставить высокую елку (0,6–1,2 метра). Можно поставить елку на маленький столик, табуретку или корзину/коробку, чтобы визуально сделать ее выше. Купите елку-карандаш, если у вас маленькая комната и много мебели. Елки-карандаши обычно достигают 1–2,7 метров в высоту, но они могут быть очень узкими в диаметре (20,5–50 см). Поэтому они не занимают слишком много места в комнате и идеально подходят для углов. Если вам нравится аромат натуральной хвои, подумайте о том, чтобы спрятать несколько настоящих веточек в своей елке. Также можно использовать спрей с хвойным запахом. Если у вас мало места дома, можно повесить несколько еловых веток в углу (от потолка до пола). Можно даже украсить эти веточки маленькими новогодними гирляндами, дождиком и игрушками. Но лучше купить пластмассовые игрушки, а не стеклянные. Хорошенько обработайте еловые ветви, чтобы не занести в дом насекомых. Можно украсить гирлянду маленькими новогодними огоньками. Лучше всего повесить такую гирлянду над кроватью, над окном, вокруг потолка и вдоль книжных полок. Найдите разные украшения, огоньки, вышитые бисером гирлянды и мишуру. Оберните все это вокруг елки. Если вы украшаете еловые ветки или гирлянды из веток, лучше выбрать пластмассовые украшения вместо стеклянных.  Маленькие новогодние украшения будут лучше смотреться на еловых ветках и гирляндах. Их можно найти в магазине для творчества и рукоделия, где продаются маленькие и самодельные елки. Если ваша елка ниже метра, можно украсить ее маленькой электрогирляндой, работающей на батарейках. Гирлянды, которые включаются в розетку, могут оказаться слишком длинными для таких небольших елок. Если вы не можете найти (или не любите) гирлянды с огоньками, вместо них можно развесить по комнате мишуру. Лучше всего прикрепить мишуру к потолку и окнам. Если вы собираетесь крепить мишуру с помощью скотча, то лучше купить прозрачный — он будет менее заметен. Лучше всего повесить ее над кроватью, над полками или вокруг окна. Можно купить гирлянду, которая подключается к розетке, а можно купить гирлянду, которая работает от батарейки. Лучше всего выбрать гирлянду с прозрачными или светлыми проводами, чтобы она была не так заметна на стене.  Если у вас в комнате светлые стены, попробуйте купить гирлянду с прозрачными или белыми проводами — так она будет менее заметна. Если вы повесили новогоднюю гирлянду не на окно, а в другое место, не стоит слишком часто включать режим мигания, потому что такой режим сильно отвлекает и через некоторое время начинает раздражать. Подумайте о том, чтобы новогодняя светодиодная гирлянда хорошо смотрелась в комнате с остальными украшениями. Например, если в интерьере вашей комнаты много холодных цветов, попробуйте включить светлые или синие огоньки. Если в комнате преобладает теплая палитра цветов, попробуйте включить белые или разноцветные огоньки. Подумайте о том, чтобы украсить окно гирляндой «дождь» (длинный провод, с которого свисают короткие проводки с огоньками).

english_section_name: Adding Trees, Lights, and Garlands

summary: Подберите цветовую гамму, которая будет соответствовать вашей комнате. Решите, какой будет тематика украшений. Зайдите в торговый центр. Подумайте о том, чтобы во время работы включить фоновую музыку. Подумайте, сколько у вас свободного места.

document: Есть много разных вариантов цветовой палитры, которая ассоциируется у нас с Новым годом, но не каждый из этих вариантов может подойти к интерьеру вашей комнаты. Например, если в вашей комнате много розового и белого цветов, традиционные красные и зеленые цвета будут смотреться не так уместно. Но к такому интерьеру идеально подойдет красно-белая палитра. Вот еще несколько вариантов цветовой палитры к Новому году:  красный и зеленый; красный, зеленый и белый/золотой; синий и белый/серебряный; синий, белый и серебряный; белый/молочный и золотой; красный и белый/золотой; зеленый и белый/золотой. Иногда тематика помогает выбрать, как украсить комнату. Кроме того, определенная тематика украшений поможет украсить комнату со вкусом, чтобы она не выглядела загроможденной. Выберите тематику, которая соответствует вашей комнате, как выбирали цветовую гамму. Например, если в вашей комнате много тяжелой мебели в викторианском стиле, вряд ли подойдет деревенская или природная тематика украшений. В этом случае лучше подойдет тематика со сдержанными, но богато смотрящимися украшениями. Вот несколько тематик, которые можно выбрать:  cтиль начала XX века, викторианская эпоха и винтаж; деревенская тематика, ткани в клеточку, вязаные изделия, дерево и мешковина; природа, много снега, елок, сосен, оленей и других лесных животных; традиционная/классическая тема с красно-зелеными и белыми украшениями, снеговиками, Дедом Морозом и Снегурочкой; необычная «королевская» тема с золотыми и серебряными украшениями, изящными новогодними узорами и нарядными тканями, например парчой; зимняя страна чудес, где много снега,  серебристо-белая палитра, снежинки, сосульки и елки. Обратите внимание на то, как магазины украшают вестибюли и витрины. Если вам понравится какой-нибудь вариант, попробуйте украсить комнату так же. Сфотографируйте декорации или быстренько запишите, что вы увидели. Не нужно полностью копировать украшения, можно просто взять на заметку некоторые детали (например, серебряные украшения и блестящие снежинки). Можно найти новые идеи, просто прогулявшись на природе. Если у вас есть ноутбук, радио или телевизор/телефон, подумайте о том, чтобы поставить в качестве фона новогоднюю музыку или новогодний фильм. Музыка и фильмы вдохновят вас и зарядят новогодним настроением! Если вы не знаете, с чего начать, просто осмотритесь вокруг. Посмотрите, где у вас есть свободное место и поставьте там украшения.  У вас в комнате есть голая стена? Тогда можно украсить ее снежинками или новогодними открытками. На вашем столе или комоде есть пустой угол? Как насчет полок? Эти места отлично подойдут для маленьких новогодних елочек, фигурок снеговиков и других статуэток. Занавески и дверные ручки тоже можно украсить! Окна — отличные места для украшений. На них можно повесить гирлянды и другие вещицы.

english_section_name: Finding Inspiration


summary: Откройте документ Word. Перейдите на вкладку «Рецензирование» (она расположена между вкладками «Рассылки» и «Вид»). При нахождении любой ошибки откроется окно с вариантами ее исправления. Выберите правильное исправление для каждой ошибки. Когда в документе больше не останется ошибок, вам будет предложено подтвердить, что проверка правописания завершена.

document: Убедитесь, что вы проверяете последнюю версию документа. Если вы хотите проверить пунктуацию во всем документе, перейдите на вкладку «Рецензирование» и нажмите «Правописание». Если вы хотите проверить пунктуацию в определенной части документа, просто выделите нужный текст, а затем нажмите «Правописание». Нажмите «Правописание»; эта кнопка расположена в левом верхнем углу экрана. Нажав на кнопку, вы запустите процесс проверки правописания. При нахождении любой ошибки откроется окно с вариантами ее исправления.  В Windows просто нажмите F7, чтобы начать проверку правописания. Любое слово, написанное с ошибками, будет подчеркнуто красной линией. Имена собственные, которые не известны программе, будут подчеркнуты синей линией, а грамматические ошибки — зеленой. В этом окне вы увидите кнопки «Пропустить», «Пропустить все», «Добавить в словарь».  Нажав «Пропустить», вы укажете программе, что в данном слове ошибок нет, но в этом случае при повторном нахождении этого слова программа опять выделит его как написанное с ошибками. Нажав «Пропустить все», вы укажете программе, что все такие слова в этом документе написаны правильно. В этом случае любые подчеркивания этого слова исчезнут, что облегчит вам просмотр документа. Нажав «Добавить в словарь», вы добавите слово в словарь программы Word. В этом случае данное слово больше никогда не будет подчеркиваться. Для каждого подчеркнутого слова вам будет предложено несколько вариантов его исправления, поэтому убедитесь, что вы выбрали правильный вариант. Щелкните по предложенному слову и нажмите «Изменить». Если вы неправильно написали данное слово сразу в нескольких местах текста, нажмите «Изменить все». Если вы не уверены, какой из предложенных вариантов является правильным, поищите правописание слова в интернете. Хорошие поисковые системы моментально отобразят правильное правописание введенного слова. Для этого нажмите «OK». Теперь вы можете продолжить вводить текст документа или сохранить документ. Вы всегда можете запустить процесс проверки правописания, если появятся новые ошибки.

english_section_name: Using Spell-Check

summary: Поищите в документе красные и зеленые линии. После того как вы щелкнете правой кнопкой мыши по слову, подчеркнутому красной линией, или по фразе (предложению), подчеркнутой зеленой линией, откроется меню с вариантами исправлений или действий. Выберите правильное исправление. Обратите внимание, в каких словах вы постоянно допускаете ошибки.

document: Если слово подчеркнуто красной линией, то оно написано с ошибками. Если фраза или предложение подчеркнуто зеленой линией, то фраза или предложение составлено не правильно. Вам не нужно запускать проверку правописания, чтобы отобразить такие линии подчеркивания — они появляются автоматически при обнаружении ошибки. В большинстве версий Word правописание слов будет исправляться автоматически, но ошибки в пунктуации нужно исправлять вручную.  В нижнем левом углу окна Word есть значок в виде книги. Если на значке отображается галочка, то в документе ошибок нет. Если на значке отображается красный крестик, щелкните по значку. Программа отобразит ошибки и варианты их исправления. Вы увидите список предлагаемых правильных (с точки зрения системы) слов (для замены подчеркнутого слова или фразы). Но вы всегда можете нажать «Игнорировать» или «Игнорировать все». Например, если вы написали слово «ключ» как «клач», щелкнув по нему, вы увидите предлагаемые варианты замены: «клич», «ключ», «калач», «клав». Щелкните по одному из предложенных слов, и программа автоматически заменит им слово, написанное с ошибкой. Если вы не уверены, какой из предложенных вариантов является правильным, поищите правописание слова в интернете. Постарайтесь запомнить правильное написание таких слов, чтобы делать меньше ошибок. Старайтесь писать правильно; если у вас это не очень получается, заведите карточки (или установите аналогичное приложение) и учитесь правильному написанию слов.

english_section_name: Checking Manually


summary: Воспользуйтесь этим методом, если дано большое целое число. Преобразуйте неправильную дробь в смешанное число Разложите целое число на сумму 1 и другого целого числа. Преобразуйте 1 в дробь. Приведите обе дроби к общему знаменателю. Вычтите дроби.

document: В предыдущем разделе мы рассказали вам, как преобразовать целое число в дробь и неправильную дробь в смешанное число. В этом методе мы будем работать с небольшими дробями. . Пропустите этот шаг, если дробь является правильной (в неправильной дроби числитель больше знаменателя).  Пример: 11−43{\displaystyle 11-{\frac {4}{3}}}  =11−113{\displaystyle =11-1{\frac {1}{3}}} =10−13{\displaystyle =10-{\frac {1}{3}}} Например, 5 = 4 + 1 или 22 = 21 + 1.   10−13{\displaystyle 10-{\frac {1}{3}}} =9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}} Для этого воспользуйтесь действиями, описанными в предыдущем разделе. Сейчас мы покажем, как решить часть выражения «1 - дробь». Другое целое число останется неизменным.  =9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}} =9+11−13{\displaystyle =9+{\frac {1}{1}}-{\frac {1}{3}}} Для этого воспользуйтесь действиями, которые описаны в предыдущем разделе, а именно умножьте числитель и знаменатель новой дроби на знаменатель исходной дроби.  =9+1∗31∗3−13{\displaystyle =9+{\frac {1*3}{1*3}}-{\frac {1}{3}}} =9+33−13{\displaystyle =9+{\frac {3}{3}}-{\frac {1}{3}}} Для этого просто вычтите их числители.  =9+3−13{\displaystyle =9+{\frac {3-1}{3}}} =9+23{\displaystyle =9+{\frac {2}{3}}} =923{\displaystyle =9{\frac {2}{3}}}

english_section_name: Alternate Method

summary: Преобразуйте целое число в дробь. Приведите дроби к общему знаменателю. Вычтите числители. Преобразуйте неправильную дробь в смешанное число

document: Для этого под целым число запишите цифру 1 — это будет знаменатель новой дроби.  Пример: 8−45{\displaystyle 8-{\frac {4}{5}}}  =81−45{\displaystyle ={\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}} Знаменатель исходной дроби является наименьшим общим знаменателем (НОЗ) обеих дробей. Поэтому умножьте на НОЗ числитель и знаменатель новой дроби (которая получилась из целого числа) — так вы приведете обе дроби к общему знаменателю.  81−45{\displaystyle {\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}} =8∗51∗5−45{\displaystyle ={\frac {8*5}{1*5}}-{\frac {4}{5}}} =405−45{\displaystyle ={\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}} Сделайте это, когда приведете дроби к общему знаменателю.  405−45{\displaystyle {\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}} =40−45{\displaystyle ={\frac {40-4}{5}}} = 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} (если потребуется). Если в результате вычитания дробей вы получили неправильную дробь, возможно, вам придется преобразовать ее в смешанное число:  Пример: преобразуйте 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} в смешанное число. Разделите 36 на 5: 36/5 = 7 ост. 1. Таким образом, целая часть смешанного числа равна 7. Так как остаток равен 1 (36 - 7*5 = 1), то дробная часть смешанного числа равна 15{\displaystyle {\frac {1}{5}}}, то есть остаток записывается в числителе, а знаменатель остается прежним. Запишите рядом целую и дробную части, чтобы получить смешанное число: 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} = 715{\displaystyle 7{\frac {1}{5}}}

english_section_name: Subtracting Fractions from Whole Numbers