summary: Выявите симптомы лихорадки. Измерьте температуру тела животного. Осмотрите тело животного. Помогите животному охладиться. Обеспечьте кошку большим количеством воды. Проследите, чтобы ваш питомец ел. Давайте животному витамин B и энергетические добавки.

document: Температура тела здоровой кошки может меняться от 38,1 до 39,4 градусов Цельсия (100-102,5°F). Если вы не можете точно измерить температуру тела кошки, обратите внимание на следующие симптомы, сопровождающие жар:  Плохой аппетит Вялость Пониженная активность Слабость Сильное выпадение шерсти Стремление уединиться от остальных кошек Учащенное или поверхностное дыхание Дрожь Недостаточный уход за собой Поскольку в большинстве случаев жар вызван каким-либо заболеванием, обратите внимание на другие возможные симптомы, такие как рвота, диарея, кашель, чиханье, опухлости на коже. По этим признакам вы сможете судить о заболевании, поразившем вашего питомца. Симптомы позволяют догадаться о том, что у кошки высокая температура, но единственный способ твердо удостовериться в этом заключается в измерении температуры тела кошки при помощи термометра. Вы можете  определить температуру, поместив градусник в ушной канал либо прямую кишку животного.  Запаситесь всем необходимым. Вам понадобятся термометр, смазка (например, вазелин или желе K-Y), спирт, бумажные полотенца и кошачий корм. Если вы пользуетесь ртутным градусником, встряхните его, добившись того, чтобы столбик ртути опустился ниже 35 градусов Цельсия (96 градусов Фаренгейта). Цифровой термометр достаточно просто включить. Для измерения температуры в ушном канале используйте специальный градусник, рассчитанный на домашних животных. Если вы меряете температуру ректально, смажьте термометр. Возьмите животное под мышку или попросите кого-нибудь держать его. Поднимите хвост кошки. Вставьте термометр в задний проход кошки примерно на 2,5 сантиметра (1 дюйм). Если вы пользуетесь ртутным градусником, удерживайте его в таком положении около 2 минут. Цифровой термометр можно вынимать сразу после звукового сигнала. Протрите градусник бумажным полотенцем, смоченным в медицинском спирте. Угостите кошку чем-то вкусным, чтобы снять стресс. Если температура превышает 39 градусов Цельсия (102 градуса Фаренгейта), немедленно доставьте животное к ветеринару. Столь высокая температура может привести к повреждениям внутренних органов. Осторожно ощупайте кошку, слегка надавливая на ее тело своими пальцами (это называется пальпацией). Постарайтесь определить, нет ли ощутимых повреждений, таких как переломы костей, набухшие лимфатические узлы, нарывы, гноящиеся раны или опухоли. Все это может привести к повышению температуры.  Иногда можно почувствовать перелом кости у кошки на ощупь. Вокруг перелома нередко образуются опухоль и кровоподтеки. Когда вы слегка надавите на это место, животное встрепенется, ощутив боль. Будьте аккуратны, ощупывая тело питомца.  Если лимфатические узлы увеличены, вы почувствуете это, ощупав участки под нижней челюстью и возле плеч животного. Возможно также набухание лимфатических узлов на задних лапах и в области паха.  Обнаружив какой-либо из перечисленных симптомов, немедленно доставьте кошку к ветеринару, чтобы он обследовал животное. Если перечисленные выше симптомы отсутствуют, жар, скорее всего, вызван нормальной иммунной реакцией. В этом случае следуйте приведенным ниже шагам, если только высокая температура не держится более 24 часов. В последнем случае как можно скорее обратитесь за советом и помощью к ветеринару. Организм кошки выделяет тепло при дыхании и через потовые железы на лапах. Помогите испытывающей жар кошке охладиться, снизив температуру тела. Поместите ее в прохладное затемненное помещение, желательно с полом, покрытым плиткой или кафелем, чтобы она могла вытянуться на нем, охладив свое тело. Можно использовать также следующие способы:  Поставьте вентилятор на пол так, чтобы он обдувал тело животного. Положите пакетики со льдом на тело или лапы кошки. Если кошка не будет протестовать, слегка смочите ее шерсть водой. Это можно сделать при помощи влажной тряпки или бутылки с распылителем. Испаряющаяся влага поможет охладить тело животного. Лихорадка может быть вызвана обезвоживанием, и в свою очередь может привести к обезвоживанию, поэтому важно обеспечить животному доступ к свежей воде в любое время. Если кошке трудно пить, поите ее, используя спринцовку или шприц без иглы. Обеспечив организм кошки достаточным количеством воды, вы снизите жар (в ветеринарных клиниках с этой целью животным ставят капельницы).  В состоянии лихорадки кошка будет неохотно вставать и перемещаться, поэтому поставьте воду поблизости от нее. Можно также периодически протирать ее десна мягкой губкой, смоченной в слегка теплой воде. Кроме воды можно давать заболевшему животному также напиток Gatorade или какой-либо детский электролитический напиток. Это поможет восстановить электролитический баланс в организме животного, что особенно важно при рвоте или диарее. Эти напитки также можно давать кошке через спринцовку. Если ваша кошка не хочет пить из спринцовки, попробуйте заморозить небольшое количество воды или электролитического напитка в виде кубиков льда. Возможно, животное предпочтет лизать их, а не пить жидкость, к тому же лед будет способствовать охлаждению организма.  Ни в коем случае не давайте кошке молоко! Кошки очень чувствительны к лактозе. Молоко может ухудшить состояние кошки, вызвать тошноту, рвоту и диарею. При лихорадке расходуется большое количество энергии, и кошка может сильно ослабнуть. Возможно, животное будет отказываться от твердой пищи. В этом случае кормите кошку размягченной едой. Хорошо подойдут мягкая яичница-болтунья или консервированное мясо тунца, пропущенное через блендер.  Если кошка отказывается принимать как твердую, так и размягченную пищу, попробуйте покормить ее через спринцовку заменителем молока, продающимся в зоомагазинах. Этот продукт специально предназначен для кормления больных кошек и маленьких котят. Используйте спринцовку или шприц без иглы объемом 5-10 кубических сантиметров. Вставьте кончик спринцовки во внутренний уголок рта, ближе к щеке. Кошки и собаки рефлекторно глотают все, что поступает в этот участок их рта. Если ваш питомец не в состоянии есть, расспросите ветеринара о высококалорийных жидких заменителях пищи. Кошка сможет принимать их до тех пор, пока не будет в состоянии вновь есть твердую пищу. Желательно подстегнуть аппетит животного во время болезни, что можно сделать, добавляя в пищу комплекс витамина В и энергетические добавки.  Витамины и энергетические добавки, такие как Nutri-Plus Gel (по 5 мл ежедневно в течение 5 дней) могут помочь при усталости и недостатке питательных веществ. Примером очень хорошего комплекса витамина В является препарат Coforta. Он имеет высокую концентрацию витамина В12 (3), необходимого для энергетического метаболизма. Препарат вводится по 0,5 - 2,5 мл один раз в день в течение 5 дней подкожно или внутримышечно:  Для мелких кошек весом до 1 кг – 0,5 мл Для кошек весом от 2 до 6 кг – 1 мл Для крупных кошек весом от 7 до 9 кг – 2,5 мл Если вес кошки находится в этих пределах, оцените необходимую ей дозу или посоветуйтесь с ветеринаром, в случае неопределенности делая выбор в пользу меньшей дозы.   Никогда не давайте кошке пищевые добавки, содержащие следующие ингредиенты, которые могут быть токсичными для кошек: Лук и чеснок Кальций Витамин D Витамин C

english_section_name: Reducing Fever at Home

summary: Покажите своего питомца ветеринару. Используйте антибиотики по рекомендации ветеринара. Рассмотрите также Мелоксикам. Применяйте аспирин исключительно по назначению ветеринара. Учтите, что кошкам не подходят многие препараты, предназначенные для людей.

document: Если состояние кошки не улучшилось спустя 24 часа после начала лечения домашними средствами, следует доставить ее к ветеринару. Продолжительная лихорадка может быть вызвана серьезным заболеванием. Ветеринар осмотрит животное и назначит необходимые анализы, после чего сможет определить причину лихорадки.  Постарайтесь подробнее рассказать ветеринару о недавних обстоятельствах жизни вашего питомца. Полезной может оказаться информация о недавних перемещениях, контактах с другими животными, последних прививках, приеме медикаментов, аллергии, а также другие данные, которые позволят установить причину лихорадки.  Лихорадка может быть вызвана множеством причин, среди которых: бактериальная, вирусная или грибковая инфекция физическая травма аутоиммунное заболевание отмирающая ткань опухоль или рак   От причины лихорадки будет зависеть ее лечение. Ветеринар назначит анализы, результаты которых позволят ему судить о причине лихорадки. Наиболее распространены анализы крови и мочи. Если лихорадка животного вызвана бактериальной инфекцией, необходимо лечить причину, то есть инфекцию. Как правило, прием антибиотиков позволяет понизить лихорадку. Хотя большинство антибиотиков и подходят для кошек, не давайте их животному без консультации с врачом. Обязательно обратитесь к ветеринару, который осмотрит животное и выпишет подходящие препараты. Нередко тот или иной антибиотик действует лишь на определенный вид бактерий, будучи неэффективным по отношению к остальным. Ветеринар посоветует вам наиболее подходящий препарат. Вот самые распространенные и безопасные антибиотики, прописываемые ветеринарами:  Ампициллин и амоксициллин (20 мг/кг массы тела). Оба препарата доступны в форме суспензии и могут быть приобретены в "человеческих" аптеках. Марбофлоксацин (2 мг/кг) доступен в виде таблеток, но его трудно дозировать из-за их малых размеров. Доксициклин (5 мг/кг) доступен в виде желе, он продается в качестве препарата для животных по рецепту, выписанному ветеринаром. Это препарат Vibravet, снабженный пластиковым дозатором для соблюдения дозировки. Полный курс приема антибиотиков составляет одну неделю (7 дней). Всегда выдерживайте этот срок, даже в случае более раннего улучшения состояния, поскольку его сокращение может привести к повторному заражению и устойчивости к антибиотикам. Этот препарат, известный также как Метакам, представляет собой полезное жаропонижающее средство, схожее с Толфедином. Он разрешен к применению во многих странах. Однако не все исследования подтверждают  его безопасность для кошек. Данный препарат следует принимать исключительно по назначению ветеринара. Рекомендуемая доза кошачьего Мелоксикама составляет 0,05 мг/кг ежедневно во время или после еды. Кошке весом 5 кг понадобится 0,5 мл кошачьего Мелоксикама.  Имейте в виду, что Мелоксикам выпускается отдельно для собак (1,5 мг/кг) и кошек (0,5 мг/кг). Поэтому необходимо дать кошке соответствующую форму этого лекарства, чтобы избежать передозировки. Мелоксикам следует использовать только в том случае, если организм животного не обезвожен. В противном случае он может вызвать дополнительное уменьшение кровоснабжения почек, что грозит почечной недостаточностью. Аспирин не является жаропонижающим средством, рекомендуемым для кошек. Он может привести к обезвоживанию, рвоте и другим серьезным последствиям. Аспирин следует использовать с чрезвычайной осторожностью и только по назначению ветеринара. Соблюдайте дозу, рекомендованную врачом.  Для кошки рекомендованная доза составляет 2,5 мг/кг каждые 48-72 часа. Для контроля мелких доз используйте детский аспирин в виде таблеток по 50 или 75 мг. Давайте кошке аспирин вместе с пищей или водой. Прием аспирина на пустой желудок вреден для животного. При впитывании слизистой желудка аспирин разлагается на салициловую кислоту. Однако у кошек недостаточно фермента, необходимого для расщепления этой кислоты. Это означает, что уровень салициловой кислоты в организме животного останется высоким в течение длительного периода времени, поэтому большие дозы аспирина (или его частый прием) быстро приведут к отравлению организма.  Таким образом, чрезвычайно важно контролировать принимаемые дозы. Лечение лихорадки у кошек имеет свои особенности, поскольку их физиология отличается от других животных. В печени кошек недостает одного фермента, так называемой глюкуронилтрансферазы. Это означает, что их печень не в состоянии расщепить целый ряд препаратов, безопасных для людей. Даже лекарства, безвредные для собак, нередко представляют опасность для кошек. Не давайте своей кошке лекарственные препараты, предназначенные для людей, если только их не прописал ветеринар, иначе это может навредить животному и даже привести к его смерти.

english_section_name: Reducing Fever through Medication


summary: Ищите зубы на линии волнового заплеска или на урезе воды. Просейте ракушки и песок, чтобы найти акульи зубы. Ищите темные объекты треугольной формы. Определите зубы по глянцевому блеску.

document: Придите на пляж во время отлива и найдите полосу материала, выброшенного волнами на берег. Медленно идите вдоль этой линии волнового заплеска, ища взглядом акульи зубы. Если на пляже много народу, лучше смотреть прямо на урезе воды, то есть в том месте, где волны разбиваются о берег — так вы сможете найти зуб раньше других. Время от времени разрывайте песок вдоль линии волнового заплеска или уреза воды и ищите в нем зубы. Хотя зубы можно найти и на поверхности, часто они находятся в толще песка. Если в местах, где вы ищете, много ракушек, можете набрать их большую кучу и затем сортировать ее. Соберите ракушки и накопайте немного песка. Затем положите ракушки и песок в сито и потрясите его. Потом берите оставшиеся в сите объекты по одному, чтобы увидеть, что это — зуб, ракушка или что-то другое. Хотя можно найти зуб и в тех частях пляжа, где нет ракушек или другого материала, выброшенного морем, у вас будет больше шансов на удачу при поиске в местах, где сконцентрированы вынесенные волнами кусочки морской жизни. Хотя акульи зубы слегка отличаются один от другого, зубы, которые вы можете найти на пляже, скорее всего, будут черными или какого-то близкого темного оттенка. Они также, вероятно, будут маленькими, от 1 до 5 см в длину, и треугольными по форме. Сфокусируйте свое внимание на объектах с такими физическими характеристиками, когда вы ищете глазами на песке или просеиваете ракушки. Акульи зубы и морские раковины иногда выглядят очень похоже. Если вы подобрали какой-то объект и не можете понять, что это, посмотрите на него на солнце. Поверхность большинства раковин ребристая и слегка переливается на солнце, в то время как почти все акульи зубы глянцево блестят в его лучах.

english_section_name: Recognizing Shark Teeth on the Beach

summary: Определите окаменелые зубы по темному цвету. Определите современные зубы по более светлому цвету. Определите вид и посмотрите, вымер ли он. Опознайте зуб, найденный в отдалении от берега, как старый.

document: Акульи зубы содержат кислород, который может реагировать с окружающими минералами, создавая соединения разных цветов. Окаменелые зубы окислялись, по крайней мере, десять тысяч лет, поэтому они часто черные, темно-красные, темно-коричневые, темно-серые или других подобных темных цветов. Конкретный оттенок зависит от условий, в которых зуб окаменел, поскольку разные осадки содержат минералы, дающие разные цвета при окислении.  Акульи зубы из мест, где имеется оксид железа, обычно окрашены в оранжевые или красные тона. Акульи зубы из мест, где много фосфатов, обычно черные, так как фосфаты имеют черный цвет. Современные зубы еще не успели пролежать десять тысяч лет среди разных минералов в осадочных отложениях, поэтому они не окислены. Эти зубы, как правило, белые, и обычно выглядят практически так же, как выглядели во рту у акулы. Попробуйте определить примерный возраст зуба, рассмотрев его строение и определив, акуле какого вида он принадлежал. Чаще всего находят акульи зубы, принадлежащие существующим сейчас видам, таким как тигровая акула или большая белая акула, однако вам может попасться и зуб вымершего вида. Если вы заметили, что анатомия зуба соответствует одному из вымерших видов, этот зуб чрезвычайно старый. Megalolamna paradoxodon — один из вымерших видов акул, зуб которого вы можете найти.. Хотя вы несомненно можете найти окаменелый зуб акулы на пляже, в таких местах часто попадаются также и современные зубы. Но если вы нашли зуб на значительном удалении от моря, высока вероятность, что он очень старый, потому что требуется много времени, чтобы зуб оказался так далеко от океана. Например, если вы нашли акулий зуб в ручье в 80 км от ближайшего морского побережья, это, скорее всего, окаменелый зуб.

english_section_name: Determining the Age of Shark Teeth

summary: Определите зубы белой акулы по широкой треугольной форме. Определите зубы тигровой акулы по короткому лезвию. Определите зубы акулы-быка по конусообразным зазубринам. Определите зубы лимонной акулы по слегка наклоненному лезвию. Определите зубы тигровой песчаной акулы по маленькой ширине. Определите зубы мегалодона по большому размеру. Определите зубы других акул по форме и размеру.

document: Если найденный вами зуб акулы плоский и имеет форму широкого треугольника, возможно, вы держите в руках зуб белой акулы.  В этом случае лезвие зуба должно быть покрыто крупными зазубринами, а сам зуб должен быть примерно 4–6 см в длину.htm</ref> Лезвия зубов тигровой акулы примерно равны по длине их корням. Их также можно определить по острым, глубоким зазубринам на лезвиях. Зубы тигровой акулы обычно имеют около 2,5 см в длину, но иногда могут достигать 4–5 см. Лезвия зубов акулы-быка плоские и широкие с узким кончиком. Они обычно около 2,5 см в длину или немного короче. Все лезвие зуба покрыто зазубринами, которые становятся все меньше при движении вниз по лезвию. Зубы лимонной акулы не имеют зазубрин, и их лезвия чуть-чуть наклонены. Кроме того, зубы лимонной акулы плоские и узкие. Средняя длина зуба лимонной акулы — около 2 см. Зубы тигровой песчаной акулы имеют крайне узкие лезвия без зазубрин, а их длина обычно составляет около 2,5 см. Благодаря этому их сравнительно легко определить. Кроме того, у них очень острые кончики. Мегалодон — это вид акул, который вымер тысячи лет назад. Он известен своим огромным размером. Вы легко сможете определить его зубы по их размеру — они намного больше, чем зубы других акул, обычно от 9 до 18 см. Вы также можете определить их по мелко зазубренным лезвиям и тонкой черной линии между лезвием и корнем зуба. Зубы разных видов акул обычно отличаются друг от друга по этим признакам. Обычно форма зуба — лучший определяющий признак, так как большинство видов имеют уникальные угол прикрепления лезвия, форму кончика или особенности зазубрин на лезвии, по которым их можно определить. Если на основании анализа этих признаков вы решили, что зуб может принадлежать одному из двух возможных видов, измерьте его длину и посмотрите, какому виду она более соответствует. Например, зубы гигантской акулы-молота выделяются уникальным корнем квадратной формы и зазубринами одинакового размера от вершины до нижней части лезвия.

english_section_name: Identifying the Shark Species


summary: Наденьте защитные очки и маску. Наклоните головку триммера под углом 90 градусов к земле. Дерните пусковой трос бензинового триммера, чтобы его завести, либо просто нажмите кнопку запуска, если триммер электрический. Приставьте триммер к границе газона и с его помощью срежьте всю лишнюю траву и почву вдоль границы. Воспользуйтесь метлой, чтобы смести образовавшийся сор.

document: Очки обеспечат защиту вашим глазам от летящих из-под триммера камешков и сора, а маска защитит вас от вдыхания пыли. Этот шаг особенно важен, так как для окантовки газона вы будете наклонять триммер в нестандартное положение. Возможно, также стоит воспользоваться берушами, так как некоторые газонные триммеры бывают настолько шумными, что могут привести к нарушению слуха. Для работы по окантовке необходимо держать головку триммера под углом 90 градусов к поверхности. Такое положение прибора позволит режущему лезвию или леске врезаться в землю строго вертикально. На некоторых моделях бензиновых триммеров может присутствовать дополнительная кнопка, которую необходимо нажать перед запуском прибора. Далее откройте воздушную заслонку и дерните пусковой трос, чтобы завести двигатель. Вам может потребоваться несколько раз дернуть трос бензинового триммера, прежде чем он запустится. Держите рабочую головку триммера по линии границы газона в 7,5–10 см над почвой. В процессе вращения головки лезвие триммера (или леска) будет врезаться в землю и дерн. Двигайтесь вдоль границы газона до самого конца, продолжая снимать лишний дерн. Когда закончите работу с триммером вокруг границ тропинок и клумб, возьмите метлу и сметите всю срезанную траву и почву. Теперь у вашего газона должны быть опрятные границы.

english_section_name: Maintaining the Edge with a Lawn Trimmer

summary: Отметьте ровную линию границы газона с помощью двух деревянных колышков и натянутой между ними бечевки. Используйте вместо бечевки аэрозольную краску для разметки газонов. Приставьте острие плоской штыковой лопаты к отмеченной линии. Надавите на лопату ногой. Подсеките лопатой лишний газонный дерн вдоль всей границы газона, а затем удалите его. Подметите расчищенные границы метлой.

document: Вбейте в землю два деревянный колышка на расстоянии 2,5–5 см от предполагаемой клумбы или тропинки, пролегающей через газон. Затем натяните между колышками бечевку, чтобы сформировать прямую линию, которая станет границей газона.  Если вы позаботитесь о разметке границ газона бечевкой еще до начала его окантовки, то результат вашей работы получится более опрятным. Можно попробовать работать на глаз, но граница газона при этом может оказаться неровной. Если границы вашего газона изгибаются, например как нередко бывает в случае с клумбами на лужайке, для разметки разумнее использовать аэрозольную краску, вместо того чтобы пользоваться многочисленными колышками и бечевкой. Встряхните баллончик аэрозольной краски и с его помощью очертите границы газона, отступив от клумб и тропинок примерно на 2,5–5 см. Старайтесь вести линию краски максимально параллельно предполагаемому краю газона. Поставьте лопату строго вертикально прямо на линию разметки. Убедитесь в том, что плоскость штыка лопаты точно совпадает с размеченной линией, прежде чем нажимать на инструмент. Заглубите лопату примерно на 5 см в землю. Затем потяните рукоятку лопаты на себя, чтобы ослабить лишнюю почву и дерн вдоль границы газона. Глубина окантовки в 5 см является оптимальной для поддержания границ газона, кроме того, при наличии вкопанной системы автоматического полива такая окантовка не приведет к повреждению проводов и труб. Продолжайте двигаться вдоль границы вместе с лопатой, снимая почву с дерном на глубину 5 см. Когда дойдете до самого конца границы, той же лопатой подсеките уже ослабленный дерн и удалите его. Теперь перед вами должны остаться ровные границы газона, идущие параллельно границам пешеходных тропинок или клумб. Подметите территорию вдоль границ газона, чтобы освободить ее от излишков почвы и дерна, который был извлечен из земли в процессе работы лопатой. Если вы хотите добиться еще большей опрятности, можно дополнительно воспользоваться триммером, чтобы качественнее подровнять границы газона.  В дальнейшем поддерживать границы газона можно все той же лопатой. Чтобы границы газона выглядели опрятно, поправлять их окантовку необходимо каждые две недели.

english_section_name: Creating an Edge with a Shovel


summary: Заварите горячий чай. Приготовьте ягодный ромовый чай. Попробуйте чай с молоком, специями и виски.

document: Традиционный горячий пунш можно приготовить в ароматном чайном варианте. Для начала вскипятите 240 мл воды и добавьте в нее ¼ чайной ложки молотого имбиря, 3 бутона гвоздики, 1 палочку корицы и 2 пакетика зеленого или черного чая. Заваривайте около 5 минут, затем выньте чайные пакетики.  Разогрейте чай в микроволновой печи (в течение 1 минуты), затем добавьте 2 столовые ложки меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Налейте в чашку 30–60 мл виски. Перемешайте напиток ложечкой и выпейте, пока он теплый. Горячая ароматная смесь травяного чая и алкоголя поможет вылечить простуду. Возьмите пакетик травяного чая с ароматом ягод и залейте его кипящей водой (налейте около 180 мл). Затем уберите чайный пакетик и добавьте 45 мл белого рома, пол столовой ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Смешайте все и украсьте лимонной долькой или лимонной цедрой. Чай с молоком и виски — очень вкусный напиток, в который входит обычный чай и любой виски на ваш вкус. Чтобы его приготовить, смешайте 16 бутонов гвоздик, чайную ложку имбиря, 8 молотых стручков кардамона (без семян), молотый черный перчик, щепотку молотого мускатного ореха и две палочки корицы. Нужно взять среднюю кастрюлю и налить в нее 1 литр цельного молока. Затем смешать его со специями. Подождите 10 минут, чтобы молоко впитало в себя вкус и аромат специй.  Процеживайте получившуюся смесь в течение 10 минут, затем перелейте ее обратно в кастрюлю. Добавьте 90 мл виски и перемешайте. Выпейте немного получившегося чая с молоком, специями и виски, пока напиток еще горячий.

english_section_name: Enjoying Alcoholic Teas

summary: Сделайте горячий пунш. Размешайте тонизирующий медово-лимонный тоник и добавьте туда немного виски. Сделайте сироп от кашля. Попробуйте сделать гэльский пунш.

document: Горячий пунш — очень популярное средство для лечения простуды. Для его приготовления нужно смешать в кружке 30 мл виски и 1–2 столовых ложки меда, затем выдавите туда 3 лимонные дольки. Добавьте 240 мл кипятка и перемешайте. Добавьте к лимонным долькам гвоздику (8–10 бутонов) и положите все в кружку. Мед и лимон обладают антибактериальными свойствами и могут помочь в лечении инфекций дыхательных путей, которые вызваны бактериями (после появления простуды или вирусной инфекции). После простуды могут возникать вторичные бактериальные инфекции (вирусная инфекция). Очистите кусочек корня имбиря (2,5 см), нарежьте его на мелкие кусочки. Добавьте к нему 240 мл воды с лимонным соком и 1 чайную ложку меда. Перелейте все в маленькую кастрюльку и доведите до кипения, затем перелейте смесь через фильтр в кружку. Добавьте 30 мл виски и перемешайте. Выпейте этот тоник, пока он еще горячий. Если у вас кашель или дискомфорт, першение и боль в горле, попробуйте этот рецепт. Налейте 60 мл бурбона и лимонного сока (из половины лимона) в кружку. Поставьте ее в микроволновую печь и нагревайте в течение 45 секунд. Добавьте 1 столовую ложку меда, перемешайте и погрейте еще 45 секунд. Теперь просто выпейте получившийся сироп от кашля, пока он горячий.  Если вы хотите сироп на водной основе, к этой смеси можно добавить еще 60–120 мл воды. Не выпивайте больше одной порции, иначе вы можете вызвать раздражение слизистой носа и горла, что затруднит выздоровление. Для этого смешайте сок и мякоть 6 лимонов с 12 ложками сахара (около ¾ стакана). Подождите пару часов, затем снова перемешайте и добавьте 250 мл кипящей воды. Размешивайте смесь до тех пор, пока сахар полностью не растворится. Процедите всю смесь, затем добавьте в нее 750 мл виски (около 3–4 чашек). Наконец, добавьте еще 4 чашки воды. Посыпьте сверху мускатным орехом и бросьте в настой 6 тонких ломтиков лимона, каждый из которых предварительно был «заправлен» четырьмя бутонами гвоздики. Эту смесь нужно пить горячей.

english_section_name: Mixing Alcohol and Lemon

summary: Пейте в разумных количествах. Имейте в виду, что алкоголь может ослабить иммунную систему. Помните о том, что алкоголь может вызвать обезвоживание. Проверьте совместимость лекарства с алкоголем. Не употребляйте алкогольные напитки для лечения простуды, если у вас бронхиальная астма.

document: Распитие алкогольных напитков для лечения простуды не заменит полноценного отдыха и современных медицинских препаратов. Распивая алкогольные напитки в больших количествах, вы ставите под угрозу здоровье печени, к тому же алкоголь может усилить некоторые проявления простуды (першение, боль в горле, кашель), а это намного хуже. Поэтому данные средства лучше всего использовать не постоянно, а время от времени. Распитие алкогольных напитков в больших количествах может подорвать иммунитет, подвергая вас риску снова заболеть. Во время болезни иммунная система ослаблена. Это значит, что употребление большого количества алкоголя в период болезни может затруднить выздоровление. Когда вы болеете, важно пить много воды — это помогает уменьшить боль в горле и першение. Некоторые напитки (например, алкоголь и кофе) могут вызвать обезвоживание, из-за чего боль в горле, першение и кашель могут ухудшиться. Многие лекарства, используемые для лечения простуды, несовместимы с алкоголем. В сочетании с алкогольными напитками они могут вызывать головокружение, сонливость, обморок, головные боли, тошноту и рвоту. Прежде чем принимать лекарства, необходимо прочитать аннотацию к препарату и рекомендации на упаковке. Самые распространенные лекарства от проявлений простуды, которые нельзя принимать с алкоголем:  аспирин; парацетамол; ибупрофен; напроксен; сиропы от кашля (сироп от кашля Робитуссин, сироп Робитуссин А-С); азитромицин (Цитромакс, Сумамед). После заболевания простудой у астматиков часто случаются приступы астмы. Результаты исследований показали, что некоторые добавки в алкоголе также могут ухудшить это состояние. Попробуйте более популярные методы лечения простуды, при которых не нужно пить алкогольные напитки — позаботьтесь о своем здоровье. В качестве исключения, чистый этанол может оказывать определенный терапевтический эффект при лечении астмы.

english_section_name: Knowing the Risks


summary: Познакомьтесь с тем, что должны знать дошкольники о частях тела.

document: Если быть кратким, дошкольники должны знать названия и функции следующих частей человеческого тела.  Голова (в том числе волосы, глаза, уши, нос, губы и зубы) Шея Плечи Руки (включая локоть, запястье, названия пальцев) Грудь Живот Ноги (включая лодыжки, ступни)

english_section_name: Anatomy in Preschool

summary: Покажите ребенку, где находится каждая часть тела, показывая и называя ее. Произнесите название части тела вслух и попросите ребенка пошевелить ей. Попросите ребенка соотнести изображения различных частей тела с их названиями. Поиграйте в игру "Саймон говорит". Пойте песни, которые помогут детям узнать об анатомии. Включите музыку, которая нравится детям, и попросите их потанцевать, двигая определенными частями тела. Пощекочите ребенку различные части тела и попросите назвать ту часть тела, которую вы щекочете.

document: Попросите ребенка показать и повторить ее название. Движение создает связь между умственным процессом и телом, потому что процесс мышления идет от мысли к действию, что увеличивает шансы на сохранение названия в памяти ребенка. Это поможет ребенку узнать, как пишется название каждой части тела. В этой игре вы просите детей выполнить задания, используя различные части тела. Например, вы можете попросить их коснуться носа или поднять ногу. Объясните детям правила игры и убедитесь, что вы не забыли сказать "Саймон говорит", в противном случае они не будут делать то, что вы хотите (это главное правило игры). Одной из самых широко используемых песен является песня Джеймса Уэлдона Джонсона "Dem Bones" (также известная как «Dry Bones» и «Dem Dry Bones»), в которой описывается, как различные части тела связаны друг с другом. Вот еще несколько песен, которые вы, возможно, захотите спеть с детьми.  The Bone Dance" Ханна Монтана и Майли Сайрус. The Bone Bounce" Люси Дженсен. The Parts of You and Me" The Little Blue Globe Band (Toddler World TV) The Bone Song" Animaniacs (в этой песне подчеркивается важность каждой части тела по отношению к остальным). Танцы представляют собой увлекательный способ узнать дошкольную анатомию. Затем попросите ребенка назвать, какие части их тела боятся щекотки.

english_section_name: Ways to Learn Body Parts For Preschool


summary: Осмотрите упаковку для пищевых продуктов. Осмотрите еду. Понюхайте еду. Проверьте дату. Разберитесь с испорченной едой.

document: Дыра в упаковке или трещина в пластике означают, что пища подверглась воздействию холода и наружного воздуха, что повышает ее шансы получить морозный ожог. Вытащите еду из упаковки и проверьте ее на присутствие сухих и обесцвеченных участков, а также кристаллов льда. Еда с любым из этих признаков, скорее всего, подверглась морозному ожогу.  Точные последствия обесцвечивания в результате морозного ожога зависят от пищи, но пострадавшие участки, как правило, выглядят белыми на птице (курице), серовато-коричневыми на мясе (стейк) и белыми на овощах, а на мороженом образуются кристаллы льда. Образование складок на мясе или овощах также является признаком того, что пища стала жертвой морозного ожога. Понюхайте еду и попробуйте обнаружить неприятный пластмассовый и несвежий «морозный» запах. Когда жир вступает в контакт с воздухом снаружи упаковки и начинает окисляться, он создает отвратительный морозный вкус и запах, которые обозначают морозный ожог. Продукты питания из магазина, как правило, имеют срок хранения. Проверьте этикетку на продукте и определите, были ли просрочены сроки хранения. Если ваша еда уже просрочена, и на ней образовались кристаллы льда, она, скорее всего, подверглась морозному ожогу. Еда, испорченная в результате морозного ожога, вполне безопасна для употребления. Тем не менее, чтобы сохранить большую часть пищи, обрежьте обмороженные участки, а остальную часть приготовьте как обычно.  Если морозный ожог поразил большую часть еды, возможно, ее лучше выбросить. Несмотря на то, что такая пища годится к употреблению, она будет либо безвкусной, либо со странным привкусом. На поверхности мороженого с морозным ожогом образуются небольшие кристаллы льда, которые абсолютно точно можно съесть, хоть и без большого удовольствия.

english_section_name: Recognizing Freezer Burn

summary: Плотно запакуйте еду. Переупакуйте открытые магазинные продукты. Проверьте температуру в морозильной камере. Постарайтесь не хранить пищу слишком долго. Используйте погружение в лед.

document: Используйте специально предназначенные для морозильника герметичные пластиковые упаковки для хранения продуктов питания и дважды оберните ими замороженные продукты, чтобы не дать воде испаряться из пищи. Продукты, завернутые в магазинную упаковку, как правило, можно хранить в морозилке около 1-2 месяцев, но если вы планируете сохранить еду на более длительный срок, ее следует обернуть понадежнее. Храните еду в герметичных контейнерах (супы, бульоны, фрукты) или вакуумной упаковке (рыба, мясо). Как только вы откроете замороженные продукты из магазина, а влаго- и пароизоляция будет нарушена, упаковка больше не будет удерживать влагу из замороженных продуктов. Из-за этого еду необходимо заново переупаковать. К примеру, размещение открытого пакета, полного овощей, в пакет для заморозки, или извлечение замороженных рыбных палочек из открытой коробки и перекладывание их в небольшую морозильную камеру являются эффективными способами переупаковки и хранения открытых замороженных продуктов. Температуру в морозилке следует установить хотя бы на -17 градусов Цельсия, если не ниже. Любая температура выше этого значения или перепады температуры (из-за открытия и закрытия двери морозилки) увеличивают риск морозного ожога. Все замороженные продукты должны быть употреблены в течение рекомендованного срока годности, указанного на этикетке.  Промаркируйте замороженные продукты сроком годности, чтобы съесть их в течение положенного периода.  Запомните: морозный ожог не делает еду несъедобной. Просто она может немного потерять в качестве. Погружение в лед ‒ это крайне старый метод хранения еды. Вам нужно погрузить сырую пищу в воду и дать слою воды превратиться в ледяную корку на еде. После этого нужно еще раз погрузить покрытую льдом пищу в воду и снова дать воде замерзнуть. Повторяйте до тех пор, пока на пище не образуется достаточно толстый слой льда, чтобы защитить ее от наружного воздуха.  Рыбу часто окунают в лед для длительного хранения. Подобным образом также можно хранить мясо цыпленка и другое мясо. Погружение в лед также помогает сэкономить на пластиковой упаковке.

english_section_name: Preventing Freezer Burn


summary: Делайте комплименты. Будьте проще. Если вы только переехали. Будьте открыты тому, что происходит вокруг вас. Попросите об одолжении. Спросите о еде и напитках.

document: Искренний комплимент – всегда хорошее начало для общения с новым человеком. Найдите то, что вас заинтересует в вашем собеседнике, и покажите искренность в своей интонации. Не стесняйтесь! Вы можете сделать комплимент его работе, личности, чувству стиля – всему, что вы действительно цените в этом человеке. Делать комплименты каким-либо частям тела - не самая лучшая идея! Если люди в вашем обществе чувствует себя некомфортно и не могут расслабиться, ведите себя немного проще, и они увидят, что у них нет причин вас бояться. Если вы знаете, что люди вас боятся или считают излишне серьезным, воспользуйтесь этим способом. Например, заказывая выпивку, скажите как Джей Ди из «Клиники»: «Эплтини – свет на Тини». Или, узнав их знак зодиака, расскажите им их гороскоп шутливым голосом. Прямо признайтесь людям, что вы здесь новенький, и расспросите немного о новом районе, о местах, где можно вкусно поесть или повеселиться. Спрашивая людей о том, что им нравится, - самый быстрый способ заставить их почувствовать себя комфортно и расположить к беседе. Обращая внимание на то, что происходит вокруг вас, вы быстро найдете тему для разговора. Изменения в архитектуре города, новые здания, кто-то помог незнакомцу на улице, предстоящие мероприятия и т.д., - все это поможет вам начать разговор с человеком, которого вы только что встретили. Этим способом следует пользоваться осторожно, но он может помочь вам начать разговор. Попросите человека о небольшом одолжении (подержать напиток, занять место в очереди, достать то, до чего вы не можете дотянуться, спросить дорогу и т.д.). Очень важно, чтобы ваша просьба не отняла у человека более 30 секунд. После того, как он вам помог, поблагодарите его и начните разговор. Если вы хотите с кем-то начать разговор в ресторане, кафе или в любом другом заведении, спросите о том, что они едят или пьют. Скажите что-нибудь о том, как вкусно пахнет их еда, а затем спросите, как она называется и где они ее заказали. Потом вы можете начать разговор о еде в данном заведении или о специальных ингредиентах блюда и т.д.

english_section_name: In General Social Situations

summary: Поиск информации. Спросите собеседника о том, как он попал в отрасль. Спросите о наградах или грантах, которые получила их компания. Раздайте Skittles. Освежайте ваши знания в сфере поп-культуры или спорта. Общайтесь с вашими коллегами, партнерами, да и со всеми людьми, с которыми вы знакомитесь, как со взрослыми.

document: Всегда, всегда, отправляясь на любую деловую встречу, с одним человеком или же с тремястами людьми, найдите сперва как можно больше информации о компании. Почитайте о компании и о ключевых сотрудниках, которые планируют присутствовать на встрече. Возможно, ваш новый партнер когда-то работал в другой отрасли? Может компания, куда вы идете на встречу, недавно объявила о реорганизации? Ищите подобную информацию, она может стать хорошей темой для начала разговора. Хорошей темой для начала разговора с людьми, с которым вы общаетесь по работе, может стать вопрос об их карьерном пути до занимаемой должности. У большинства людей этот путь очень долгий, поэтому разговор может стать действительно интересным! Информацию об этом вы можете найти ранее, но только убедитесь, что она актуальна. Ведь если ваш собеседник недавно работает в этой компании, он мало что сможет рассказать об этом. Чтобы разрядить обстановку на встрече с большим количеством людей, предложите им Skittles или какие-нибудь маленькие цветные конфеты. А после того, как каждый взял конфету, он должен ответить на один вопрос о себе. Цвет конфеты обозначает определенный вопрос. Так, например, синий цвет обозначает вопрос «Где вы выросли?». Зеленый может отвечать за вопрос «Какое ваше любимое телешоу?». Если вы не интересуетесь поп-культурой или спортом, то эти темы могут завести вас в тупик при разговоре. Ведь по статистике разговоры о поп-культуре – это излюбленная тема для небольшого разговора. Просматривайте каждый день новости спорта или поп-культуры в газетах или в интернете, и вы будете готовы к разговору практически с любым человеком. Большинство способов растопить лед в общении основано на играх. В большинстве своем людям это нравится, но многие будут чувствовать себя так, как будто снова попали в среднюю школу (так как такие игры распространены именно в школах). Вы же не хотите унизить своих сотрудников или коллег по работе, заставив их себя так чувствовать. Попробуйте сломать лед в разговоре по-взрослому. Это означает, собраться с духом и начать разговор самостоятельно!

english_section_name: In the Workplace

summary: Признайтесь, что вы нервничаете. Обратите внимание на детали во внешности или поведении собеседника. Скажите собеседнику, что он может задавать вам любые вопросы. Будьте проще. Скажите что-нибудь о имени собеседника. Заключите пари.

document: Свидания отличаются от любых других встреч… есть много вещей, которые заставляют нас сильно нервничать на свидании! Признаться в том, что вы нервничаете на первом свидании или при первом знакомстве с новым человеком, - может стать отличным способом разрядить обстановку и начать общение. Возможно, ваш собеседник тоже нервничает, поэтому озвучивание того, о чем вы оба думаете, действительно может снять напряженность. Осмотрите его, да, действительно осмотрите вашего собеседника и обратите внимание на его одежду и поведение. Обратите внимание на то, как он говорит и на чем делает акценты. Ищите что-то особенное, уникальное или ручной работы. Скажите что-нибудь о тех вещах, которые вы заметили. Дав понять собеседнику, что он спокойно может обратиться к вам или задать вам вопрос, может помочь сдвинуть с мертвой точки ваше общение. Просто скажите: «Если у вас есть что-то, о чем бы вы хотели меня спросить, – спрашивайте». Вы можете даже пойти дальше: «Если вы хотите спросить о моей деревянной ноге, все в порядке. Я с удовольствием поговорю об этом». Когда речь заходит о сердечных делах, иногда нужно просто говорить то, о чем вы думаете. Если вы встретите кого-то, с кем бы вы хотели познакомиться поближе или назначить свидание, – просто скажите ему об этом. Возможно, некоторых это оттолкнет, но для большинства (особенно привлекательных) людей ваша прямота и не желание играть в игры - как глоток свежего воздуха. Скажите что-то вроде: «Извините, я увидел вас, и у меня как будто перехватило дыхание. Я просто обязан был представиться, иначе я бы «не простил» себе этого». Если у него необычное имя (старомодное, этническое, любое, кроме стандартных Саша/Маша), спросите о нем. Назвали ли его в честь кого-либо, как родители выбирали имя, нравится ли ему его имя и т.д. Пари или спор – одни из самых эффективных способов завести разговор с тем, с кем вы не знаете о чем поговорить или о чем его спросить. Спросите, например, следующее: «Мои друзья говорят, что в этой рубашке я похож на голубого. Как вы считаете?» или «Все мои друзья говорят, что ни один парень не захочет встречаться с девушкой с короткими волосами. А что вы думаете об этом?»

english_section_name: In Relationships


summary: Спросите друзей, не ведете ли вы себя вызывающе. Подумайте, не стали ли вы слишком много плакать или смеяться. Обратите внимание на то, не стали ли вы разговаривать с большим количеством людей, которых вы не знаете. Обратите внимание на то, не делают ли вам люди замечания из-за громкого голоса или невнятной речи.

document: Из-за алкоголя человек может вести себя слишком уверенно. Человек не может правильно оценивать происходящее, поэтому ему может казаться, что он все делает отлично. Под воздействием алкоголя вы можете решить продемонстрировать всем, как хорошо вы танцуете или умеете делать что-то еще. Возможно, вы решитесь пригласить кого-то на свидание или рассказать о своих чувствах.  Например, вы можете захотеть потанцевать, если обычно не делаете этого, или спеть в караоке, если обычно вы слишком скромны для этого. Веселиться — совершенно нормально, но не стоит ставить свою безопасность под угрозу. Спросите у друзей, не ведете ли вы себя рискованно. Например, петь в караоке в состоянии алкогольного опьянения — безопасно, а танцевать на барной стойке — рискованно. Возможно, вы чувствуете себя слишком счастливым(-ой), заведенным(-ой) либо наоборот подавленным(-ой). Обратите внимание на перепады настроения: сейчас радуетесь, а уже через минуту грустите. Под воздействием алкоголя люди часто испытывают сильные эмоции.  К примеру, вы можете танцевать с друзьями, думая, что это лучшая вечеринка в вашей жизни, а потом внезапно можете расплакаться из-за чего-то, что случилось в прошлом году. Отключите телефон или попросите друга забрать его у вас, если вам хочется написать людям о том, что случилось в прошлом. Предположим, если вы хотите поругаться со своим бывшим романтическим партнером, лучше отдайте телефон другу. Алкоголь расслабляет, поэтому человек чувствует себя раскованнее, из-за чего он может стать более общительным и начать разговаривать с людьми, с которыми только что познакомился. Подумайте, не начали ли вы делиться секретами и малознакомыми людьми и не чувствуете ли вы, что только что нашли друзей на всю жизнь.  Например, вы можете решить рассказать незнакомцу о своей семье. Старайтесь держаться друзей или знакомых на всякий случай. Если человек пьян, он может говорить громче, чем обычно, хотя сам он этого может не замечать. Однако окружающие могут попросить говорить тише или могут даже закрывать уши. Пьяному человеку также сложно говорить четко, поэтому вас могут не понять или попросить повторить что-то.  Вам могут сказать так: «Ты говоришь слишком громко», «Говори тише», «Что ты имеешь в виду?» Если люди жалуются на то, что вы говорите слишком громко, попробуйте шептать до тех пор, пока не протрезвеете.

english_section_name: Recognizing Emotional Signs You're Drunk

summary: Встаньте и походите, чтобы понять, твердо ли вы стоите на ногах. Подумайте, можете ли вы сосредоточиться на задаче или разговоре. Отдохните, если чувствуете тошноту или если вас рвет. Посмотрите в зеркало на свои зрачки. Измерьте свой пульс

document: Сделайте пару шагов. Затем попробуйте идти ровно, не шатаясь из стороны в сторону. Если вы дезориентированы, не можете идти ровно или если вам кажется, что помещение движется, вы можете быть пьяны.  Все задачи могут казаться вам невыполнимыми. Например, вам может показаться, что дойти до уборной и сходить в туалет крайне сложно. Это признак опьянения. Если вы нетвердо стоите на ногах, сядьте или попросите друга поддерживать вас, когда вы идете. В состоянии алкогольного опьянения можно получить травму, поэтому важно подумать о своей безопасности. Алкоголь негативно влияет на внимание, поэтому вам будет сложно сосредоточиться, если вы пьяны. Расскажите другу какую-нибудь историю или почитайте что-то на телефоне. Если вы будете все время отвлекаться или забывать, что вы делаете, вы, возможно, пьяны.  Попробуйте вспомнить, что вы делали ранее. Все ли вы помните? Можете ли вы вспомнить подробности? Следите ли вы за временем? Если вы не можете вспомнить что-то, вы, возможно, пьяны. Попросите друга или кого-то еще, кому вы доверяете, о помощи. Например, если вы не можете рассчитаться за свои напитки, попросите друга сделать это за вас. Из-за алкоголя может возникать тошнота, от легкой до сильной. Если вы много выпили, вас может вырвать. Сядьте и передохните, если вас тошнит.  Если вы чувствуете тошноту, это необязательно означает, что вы пьяны. Выпейте воды, чтобы не допустить обезвоживания. Благодаря этому вам станет полегче. Если человек пьян, его зрачки расширяются и закрывают собой бо́льшую часть радужной оболочки. Сходите к зеркалу в уборной или рассмотрите свои зрачки в карманном зеркальце. Попросите друга рассмотреть ваши зрачки. Скажите так: «Как тебе кажется, у меня не расширены зрачки?» , чтобы понять, не бьется ли ваше сердце слишком быстро. Когда человек пьян, его сердце бьется быстрее, однако дышит он медленнее, поскольку алкоголь подавляет все процессы. Положите указательный и средний пальцы правой руки на левое запястье и измерьте пульс. Если сердце бьется слишком быстро, это может быть последствием употребления алкоголя.  По возможности попросите кого-нибудь другого измерить ваш пульс. Если сердце бьется слишком быстро, сядьте и попросите друга помочь вам. Выпейте побольше воды и съешьте что-нибудь, чтобы быстрее протрезветь.

english_section_name: Checking for Physical Signs You're Drunk

summary: Посчитайте, сколько напитков вы выпили за последние пару часов. Рассчитайте степень опьянения с помощью онлайн-калькулятора. Воспользуйтесь алкотестером, если это возможно. Попросите кого-нибудь отвезти вас домой, если вы подозреваете, что можете быть пьяны.

document: Обычно организм расщепляет один бокал алкогольного напитка примерно за час. Если было выпито более трех бокалов, организму нужно дополнительные полчаса на каждый напиток после третьего. Дайте себе час, чтобы протрезветь от каждого выпитого бокала, плюс еще полчаса на каждый напиток, если вы выпили более трех бокалов.  Одна порция пива — это 350 миллилитров. Одна порция вина — это 150 миллилитров. Одна порция крепкого темного пива — это 240–270 миллилитров. Одна порция крепкого алкоголя — это 50 миллилитров, или один шот. Воспользуйтесь калькулятором, который учитывал бы тип алкоголя, ваш вес и скорость, с которой вы выпили напиток. Калькулятор может рассчитать степень опьянения в промилле или в BAC (англ. Blood Alcohol Concentration — концентрация алкоголя в крови). На основании полученного значения вы сможете сделать вывод, пьяны ли вы официально.  Попробуйте воспользоваться этим калькулятором: https://www.forens-med.ru/tools/alk_1.php  Если вы официально пьяны, не пытайтесь идти домой пешком и не садитесь за руль. Останьтесь на месте, вызовите такси или попросите друга отвезти вас. Алкотестер — это небольшое устройство, которое позволяет определить содержание алкоголя в организме. Возьмите кончик устройства в рот и подуйте в трубку. На дисплее появится значение промилле, что позволит вам определить, пьяны ли вы.  Алкотестер можно купить в интернете и в некоторых аптеках. Существуют как дешевые, так и дорогие модели. Не пейте непосредственно перед тем, как воспользуетесь алкотестером, поскольку это изменит результат. Если вам кажется, что вы пьяны, скорее всего, так и есть. Не садитесь за руль до тех пор, пока не протрезвеете. Отправляйтесь домой на такси или попросите трезвого друга отвезти вас либо позвонить кому-то, кто сможет вас забрать.  Если вы чувствуете себя слегка пьяным(-ой), это значит, что вы пьяны. Не садитесь за руль. Не рискуйте своей жизнью и жизнями других людей.

english_section_name: Checking if You’re Legally Drunk

summary: Прикоснитесь к носу, чтобы быстро проверить степень трезвости. Пройдитесь по прямой. Попробуйте постоять на одной ноге.

document: Закройте глаза и вытяните вперед руку. Согните руку в локте и попытайтесь прикоснуться указательным пальцем к носу. Постарайтесь достать до кончика носа, не открывая глаз. Если вам это не удастся, возможно, вы пьяны. Результаты этой проверки могут быть неточными. Многим людям сложно прикоснуться к носу с закрытыми глазами даже в трезвом состоянии. Станьте ровно, а затем сделайте девять шагов вперед по прямой линии, переставляя ноги пяткой к носку. Затем повернитесь на одной ноге и проделайте такой же путь назад. Если вам было сложно идти, если вы удерживали равновесие с помощью рук, шли неуверенно или упали, возможно, вы пьяны.  Если у вас от природы плохо развито чувство равновесия, возможно, вы не пьяны. Лучше всего проводить эту проверку на прямой линии, нарисованной на полу или земле. Так вам будет проще держать прямую линию. Станьте ровно, приподнимите одну ногу над землей на 15 сантиметров. Начните считать с 1000. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Если вы будете раскачиваться, опускать ногу, прыгать или удерживать равновесие руками, возможно, вы пьяны. Однако результаты этой проверки также могут быть неточными, если у вас плохая координация движений и в трезвом состоянии. Учитывайте это, анализируя свое состояние.

english_section_name: Doing a Field Sobriety Test


summary: Подключите гирлянду к электросети чтобы убедиться, что все лампочки в рабочем состоянии. Убедитесь, что у вас достаточно гирлянд, чтобы покрыть ими все дерево. У вас должен быть удлинитель или блок электророзеток.

document: Если какие-то не работают, попробуйте плотнее вкрутить их,  возможно, они и не сломаны. Как только вы убедитесь, что все лампочки работают, разверните гирлянду. Таким образом, вам не придется тратить время на разворачивание гирлянды, которая не работает. Поэкспериментируйте с гирляндой пару минут, и если она не начнет работать, выбросьте. Если вы этого не сделаете, вы только прибавите себе проблем. Вам понадобится по гирлянде на 100 лампочек на каждый фут (30 см) высоты елки, не считая расстояние от пола. Это количество для современно подсвеченной елки; если вы предпочитаете минималистический вид или хотите больше “солнечного света”, вам нужно меньше или больше гирлянд. Вам просто следует связать две-три гирлянды, так что учтите это в расчете длины. Как всегда, лучше получить больше, чем меньше. Говорил ли когда-нибудь кто-нибудь: "На елке слишком много огней?" Давайте представим елку высотой 1 метр. Если вам нужно 100 огоньков на фут (примерно 30,5 см), значит вам нужно 700 лампочек, или 7 гирлянд по 100 лампочек в каждой. Как говорилось выше, вы можете связать не более 2-3 гирлянд (с точки зрения безопасности). Если розеток в вашем удлинителе не хватает на все, подумайте о тройниках и переходниках, чтобы вы могли подключить все гирлянды. Мы обернем елку гирляндами от верха до низа (или снизу доверху, в зависимости от того, что вы выберете) вместо стандартного расположения гирлянд по кругу. Так вам будет проще найти место для удлинителя и тройника и не переживать о том, что они будут мешать.

english_section_name: Getting Started

summary: Мысленно разделите дерево на три треугольника. Возьмите первую нить гирлянды в руку. Начните вешать гирлянду движениями туда и обратно. Продолжайте до низа дерева. Повторите для оставшихся двух сторон елки. Подключите гирлянды к электросети, как только повесите их на елку.

document: Давным-давно родители и дети обматывали елку гирляндами по кругу, передавая проволоку из рук в руки. Хотя вы и можете придерживаться этого метода, отдавая дань традиции, есть более эффективный способ ― сверху вниз, держа только одну сторону. Между прочим, это лучше смотрится, если у вас гирлянды одного цвета. В противном случае вы можете добавить ряд гирлянд другого цвета, чтобы сбалансировать общий вид елки. Закрепите конечную лампочку на вершине дерева. Выберите часть елки, над которой будете работать, и мысленно нарисуйте  треугольник. В этом пространстве вы будете распределять гирлянду движениями туда и обратно, направо и налево.  Проще начинать сверху. Таким образом, если у вас закончится нить гирлянды, вы сможете ее спустить вниз и замаскировать в нижних ветвях дерева. Делайте зигзаг, начиная с вершины, волны зигзага настолько часто, насколько вам кажется будет лучше. Убедитесь, что каждая секция хорошо закреплена на верхушке и не движется. Постарайтесь соблюдать одинаковое расстояние между “слоями” огоньков, чтобы дерево было равномерно подсвечено. Возможно вы захотите обернуть гирлянды вокруг веток, пропустив ветки в петли провода (большинство гирлянд сделано из нескольких нитей провода, которые вы можете разделить). Таким образом гирлянда закрепится и не спрячется в глубине елки. Когда достигнете конца гирлянды, подключите к ней следующую гирлянду и продолжайте работу. Тем не менее, лучше не соединяйте больше трех гирлянд из соображений безопасности. Если гирлянда у вас закончилась, у вас два пути: вы можете вернуться к вершине и сделать зигзаг не таким плотным, или можете присоединить еще одну гирлянду и продолжать. Если вам не хватило гирлянды до низа, вы можете начать с другой стороны дерева (второй треугольник, который вы мысленно прорисовали) и закрыть низ с этой стороны, следующей гирляндой. Теперь, когда у вас есть немного практики в этом новом усовершенствованном способе, вторую и третью сторону вы сделаете даже лучше. Повторите то же самое. Постарайтесь плотность зигзагов сделать одинаковой. Если вы подключите их раньше, они нагреются и вы не сможете к ним прикасаться. Посмотрите, хорошо ли сделана работа. Если что-то не так, подправьте. Теперь вы можете добавлять и другие украшения на елку и укладывать под нее подарки. И вот! Елка не только прекрасна, но ее потом легко будет разбирать.

english_section_name: Going Top to Bottom

summary: Если у вас искусственная елка, разберите ее. Вставьте самый нижний ряд веток и обмотайте их гирляндой. Соберите середину дерева тем же способом. Продолжайте таким образом двигаться к верхушке, обматывая ветки, чтобы подстветить елку. Сделайте шаг назад, осмотрите елку и по необходимости подправьте ее.

document: Этот способ проще осуществить с искусственной елкой, если вы разберете ее и доберетесь до “корней” веток. Тем не менее, если вы хотите более подсвеченное дерево и у вас настоящая елка, это тоже возможно – просто потребуется больше работы. Подложите все ветки перед собой, разложив их согласно их местоположению на дереве. Начните с нижних веток. Установив только нижние ветки, проще их обмотать гирляндами. Начните с основания веток и обматывайте их по направлению к кончикам, а затем обратно к основанию. Сделайте для каждой ветки нижнего ряда. Убедитесь, что гирлянда надежно закреплена на ветках, хорошо угнездив ее, или взяв провод и сделав из него петлю, которую обернете вокруг иголок. Убедитесь, что провода гирлянды плотно прилегают к дереву, по необходимости прижмите. Прелесть искусственной елки в том, что ее можно сформировать согласно вашим пожеланиям. Как только обмотаете каждую ветку, соберите следующий уровень елки. Затем возьмите провод и переведите его к следующему набору веток, зигзагообразно украшая ветки гирляндой, как вы делали для предыдущих уровней. Если вы заметили, что гирлянда провисает, оберните ее вокруг ветки. Такой способ требует большей длины гирлянды, и возможно, вам не хватит ее на верхушке дерева (только если у вас нет запасных гирлянд). По мере того, как дерево становится меньше, вам нужно все меньше гирлянд. Только если вы не хотите сделать верхушку светлее, чем низ. По мере того, как дерево становится тоньше и тоньше, вашу гирлянду будет все виднее. Выделите верхушке больше времени, чтобы сделать вашу елку как можно более прекрасной. Если какие-то ветки кажутся светлее или темнее остальных, добавьте или уберите с них гирлянду. Возможно вам придется поменять расположение ветвей –один недостаток искусственной елки. Проверьте гирлянды в разных режимах свечения. Выключите свет в комнате и посмотрите на светящуюся елку, затем включите свет. Поэкспериментируйте с настройками гирлянды, если это возможно, и выберите самый подходящий вам вариант. Это того стоит, елка – центральный элемент любого Нового Года.

english_section_name: Wrapping the Branches


summary: Выбирайте «хорошо сидящие» на вас вещи. Попробуйте юбку до колена с универсальным покроем. Надевайте джинсы и брюки, которые подходят вашей фигуре. Пробуйте на себе разные вырезы горловины. Пробуйте на себя вещи с рукавами. Возьмите на заметку нейлоновые колготки. Удлините ноги с помощью каблуков.

document: Понятие «хорошо сидящие вещи» не означает, что они будут «обтягивать как вторая кожа», но то, что они будут подчеркивать естественные изгибы вашей фигуры. Вам не нужно полностью скрывать свою фигуру, чтобы оставаться скромной. Одежда, которая подчеркивает ваши формы, будет выглядеть лучше и уместнее. Юбка-трапеция и юбка карандаш – это два безвременных стиля, которые подходят всем типам фигуры. Нижний край юбки, который доходит до колена или спускается ниже, тоже считается универсальным покроем. Выбирайте классические варианты с клешем от колена или прямые брюки. Они будут давать вашим ногам достаточно пространства, чтобы дышать, и в то же время будут выглядеть хорошо почти на всех типах фигуры. Если вам нравится высокий вырез, попробуйте несколько воротников «мандарин»,  несколько с водолазками и высоким горлом. Или выбирайте треугольный вырез, который не будет слишком открывать грудь. Не бойтесь примерять наряды с глубоким вырезом, поскольку многие вещи могут выглядеть достаточно скромно, если под них надеть майку или топ. Существует гораздо больше вариантов, чем просто вещи с длинным или коротким рукавом. Присмотрите себе вещи с коротким рукавом в стиле рукава-крылышки, рукава-буффы, рукава-колокольчики или фонарики. Выбрав модный вид рукава, вы можете выглядеть скромно и одновременно стильно. Если ваше платье или юбка требует большей скромности, и вы все равно чувствуете себя некомфортно, спрячьте свои ноги под нейлоновыми чулками. Однотонные телесные или цветные колготки подойдут лучше всего, но вам следует избегать сетки и рисунка на них. Если у вас юбка до колена или макси-длины, подумайте над тем, чтобы надеть туфли на каблуках, чтобы визуально увеличить длину ваших ног. Длинные ноги выглядят привлекательно, но это не обязательно означает, что они выглядят нескромно. Правильно подобранный каблук поможет вам выглядеть уверенной и красивой, а не распутной.

english_section_name: Avoid "Frumpy" Looks

summary: Наденьте симпатичный топ под кофту или жакет. Замаскируйте низкий вырез, надев майку или топ под рубашку. Запаситесь симпатичной верхней одеждой. Закрывайте ноги обтягивающими джинсами или леггинсами.

document: Модный топ с вырезом под горлом может неплохо сочетаться с кардиганом или модной джинсовой курточкой. Добавьте себе стильности, выбрав топ со смешным принтом или с украшениями на воротнике. Если вы влюбились в топ или в платье, у которого глубокий треугольный или квадратный вырез, не впадайте в отчаяние. Простая майка или топ с женственными кружевами, украшающими горло, могут превратить предмет туалета в наряд, который будет сочетаться с вашим скромным гардеробом. У многих маек есть регулируемые бретельки, так что вы можете поднять декольте, закрывая грудь и оставляя такой вырез, с которым вы чувствуете себя комфортно. Тонкие шали, джинсовые пиджаки, кожаные куртки, кардиганы, блейзеры, куртки милитари-стайлз и т.д. Чем разнообразнее ваш гардероб - тем больше нарядов вы сможете придумать. Верхняя одежда – это отличная вещь для нарядов с глубокими вырезами на спине и тонкими бретельками. Если вы хотите надеть юбку или платье, но волнуетесь, что они слишком короткие для вас, компенсируйте этот эффект, надев что-нибудь под низ. Обтягивающие джинсы или леггинсы подойдут под многие вещи. Но помните, что многие леггинсы могут выглядеть совершенно немодно и скорее всего, будут плотно облегать тело. Чтобы избежать этого, надевайте юбки, которые закрывают большую часть бедер. Не надевайте супер-короткие юбки, которые полностью задираются, стоит вам только присесть.

english_section_name: Layers Are Your New Best Friend

summary: Вырез у платья должен быть не ниже, чем на четыре пальца от ключицы. Избегайте тонких материалов и тканей, которые будут облегать ваше тело, таких как спандекс. Привлекайте внимание к своему лицу, а не к своей груди. Ваша спина должна быть закрытой. Закрывайте плечи. Проверьте пуговицы на вашей рубашке. Надевайте штаны, которые будут хорошо на вас сидеть, но не будут слишком обтягивать вас сзади или на бедрах. Прячьте видимую линию белья. Выбирайте шорты и юбки, которые будут ниже уровня ваших рук. Выбирайте платья, у которых есть рукава или бретельки, как минимум по пять сантиметров шириной.

document: Все, что ниже, будет демонстрировать ваше декольте. Такие ткани считаются слишком откровенными, и окружающие могут увидеть ваш бюстгальтер через такую ткань. Пусть украшения будут на воротнике, а не на груди. Избегайте вещей с полностью или частично обнаженной спиной. Постарайтесь надевать топы, которые будут закрывать ваши плечи. Убедитесь, что между пуговицами нет зазоров, которые будут демонстрировать кожу. Если вы потяните за ткань, то она должна хоть немного отойти от вашей ноги. Колготки, комбинации и «утягивающие шорты» помогут, если нужно все скрыть. Вытяните руки по бокам. Распрямите пальцы, удерживая их в таком положении, и убедитесь, что нижняя линия брюк или шорт будет длиннее пальцев. Если у вас они тоньше, тогда закройте плечи шалью или свитером.

english_section_name: Mind Your Modesty Rules

summary: Примеряйте каблуки, стильные ботинки и обувь на плоской подошве. Предпочтите туфли, которые выглядят классическими, туфлям, которые выглядят сексуально. Подумайте над высотой каблука и его толщиной. Подберите модный шарф. Наденьте шляпу. Надевайте цветные украшения. Наденьте стильную сумку через плечо.

document: Ищите стиль в ярких цветах, орнаменте или украшениях. Выбирайте открытые или закрытые туфли, а не обувь с ремешками. Тонкий высокий каблук обычно ассоциируется с сексуальностью. Выбирайте невысокий тонкий каблук или другие варианты низкого каблука для поддержания образа леди. Шарфы всегда в моде. Они бывают разных цветов, видов, узоров. Они помогут еще больше закрыть вашу шею и верх груди. Есть большой выбор различных стилей, начиная от фетровой шляпы и кепки, заканчивая панамами. Ищите ту, которая будет подходить под форму вашего лица или ваш личный вкус. Купите несколько шляп в нужном вам стиле и надевайте их, когда идете на прогулку, - это добавит стильности и скромности вашему образу. Каждый раз надевайте только одно крупное украшение или выбирайте несколько маленьких, которые придадут яркости всему вашему наряду. Дайте волю воображению, выбирая часы, ожерелья, браслеты, кольца, сережки. Но держитесь подальше от нетрадиционных украшений, например колец в губе, брови или языке. Почти любая сумка будет попадать под стандарты скромности. Ищите сумку среднего размера в нейтральном тоне для разнообразия ваших нарядов или выберите большую сумку яркого цвета через плечо.

english_section_name: Add Personality with Accessories


summary: Правильно используйте салфетки. Знайте, когда следует использовать салфетки. Если вы заболели, носите с собой несколько запасных салфеток. Если вы больны, почаще мойте руки. Знайте, когда следует обратиться к врачу.

document: Определившись с выбором салфеток, можете начать ими пользоваться. Пользоваться салфетками довольно просто.   Если у вас сильная простуда, сложите салфетку вдвое или используйте сразу две салфетки, чтобы высморкаться. Так салфетки не порвутся, а вы сможете защитить свои руки от попадания на них слизи. Если салфетка нужна вам, чтобы вытереть нос, сделайте это аккуратно. Когда будете убирать слизь, делайте это аккуратно и не трите салфеткой по лицу, так как это может привести к раздражению кожи. Салфетку можно использовать больше одного раза. Большинство салфеток можно использовать по 2-3 раза, после чего их следует заменить. Если салфетка намокнет, выбросьте ее и возьмите новую. Салфетки необходимо использовать по мере необходимости. Салфеткой можно убрать сопли и слизь, а также предотвратить распространение простуды.   Если у вас простуда или грипп, вы можете сильно снизить вероятность распространения болезни, если будете правильно использовать салфетки. Основной причиной простуды является воздействие переносимых по воздуху микробов. Более того, 58% людей, работающих дома зимой, не заболевают простудой. Если вы простыли, пользуйтесь салфеткой каждый раз, когда будете чихать или кашлять на людях, дабы прикрыть нос и рот.  Дома выдувайте нос так часто, как только сможете. Микробы и бактерии, вызывающие простуду, уходят из организма через сопли и слизь. Вы можете купить набор салфеток в любой аптеке. Держите салфетки у себя в сумочке или в кармане, чтобы они всегда были у вас под рукой. Если вы или кто-то в школе либо на работе простыл, тогда почаще мойте руки. Это поможет предотвратить распространение микробов.   Натирайте руки антибактериальным мылом в течение 20 секунд. Чтобы засечь время, можете два раза пропеть песенку «С днем рожденья». Тщательно промойте руки под теплой проточной водой.  Мойте руки перед тем, как прикоснуться к носу, глазам или рту. Если вы носите контактные линзы, всегда мойте руки перед тем, как прикоснуться или убрать их. Простая простуда обычно не нуждается в медицинской помощи. Но если спустя несколько недель симптомы так и не пройдут, а у вас возникнет жар, нечеткость зрения, тошнота или другие симптомы – запишитесь на прием к врачу.

english_section_name: Using Tissue

summary: Определите, для чего вам необходимы салфетки. Узнайте о различных видах салфеток. Следите за распродажами.

document: Выбор вида салфеток зависит от ваших текущих нужд. Потратьте немного времени и подумайте, для чего вам нужны салфетки.   Если вы простудились, тогда вам понадобятся более прочные салфетки. Также подумайте над покупкой мягких салфеток или влажных салфеток с алоэ вера, либо с лосьоном. Этими салфетками вы не натрете нос, если будете часто высмаркиваться. Если салфетки нужны вам на каждый день в случае аллергии или чтобы иногда высморкаться, можете отдать предпочтение более дешевым видам. Они не такие мягкие и на них нет никакого лосьона или крема. Существует множество различных видов и марок салфеток для лица. Потратьте немного времени, оценивая тот или иной вид салфеток, прежде чем сделать выбор.   Прочитайте различные обзоры, прежде чем принять решение. Эта информация поможет вам выбрать наиболее прочный вид салфеток.  Не забывайте, что назначение салфеток влияет на их эффективность. Например, если у вас грубая кожа, тогда вам следует отдать предпочтение двухслойным или трехслойным салфеткам, чтобы они не рвались. Если вам просто нужны салфетки для повседневного использования, тогда купите их по розничной цене. Будьте внимательны в супермаркетах. Возможно, у вас есть купоны на скидку. Если салфетки распродают оптом, например, 10 упаковок за 100 рублей, запаситесь ими, так как вы еще долго сможете ими пользоваться.

english_section_name: Choosing the Right Tissue


summary: Поместите луковицы в подписанный бумажный пакет. Храните луковицы в прохладном, сухом месте от 6 до 8 недель. Держите луковицы в холодильнике, если вы живете в теплом климате. Держите фрукты подальше от луковиц. Если вы живете в средних широтах, высаживайте в грунт луковицы в начале сентября.

document: Непрозрачный пакет поможет избежать попадания света на луковицы и не даст им прорасти слишком рано. Держите пакет открытым, чтобы луковицы дышали. Если вы храните луковицы разных сортов или цветов, напишите на пакетах соответствующую информацию. Вы также можете использовать сетчатую сумку, чтобы улучшить приток воздуха, но она не будет блокировать свет. Луковицы следует хранить в погребе, подвале или гараже при температуре от 15 до 18 °С. Убедитесь, что место, в котором они хранятся, не промерзает, иначе луковицы не выживут. Если не поместить луковицы в прохладное место, нарциссы не будут цвести в следующем сезоне. Храните пакет с луковицами нарцисса в ящике для овощей, который находится в нижней части холодильника, чтобы защитить их от прямых солнечных лучей. Храните луковицы в отдельном ящике подальше от любых продуктов. Некоторые фрукты, например яблоки, выделяют этилен, который вызывает гибель цветочной почки внутри луковицы. Если вы храните луковицы нарцисса в холодильнике, не храните их вместе с фруктами. В южных регионах России осеннюю посадку нарциссов производят несколько позднее — в конце сентября - начале октября. Если вы по каким-то причинам не успели посадить луковицы осенью, это можно сделать весной. Высаживайте луковицы, на глубину не менее 7 см. При посадке луковиц нарциссов добавьте в почву горсть удобрения, чтобы способствовать здоровому весеннему росту.

english_section_name: Storing Daffodils

summary: Выкопайте луковицы, когда листья пожелтеют и засохнут. Отделите луковицы от материнской луковицы. Отберите больные луковицы. Обрежьте корни с помощью секатора. Просушите луковицы в течение 24 часов.

document: Оставьте нарциссы на клумбе, пока листья растений не станут желтыми, — если выкопать луковицы раньше,  нарциссы могут не зацвести в следующем сезоне. Листья обычно засыхают в течение 6 недель после окончания цветения. Используйте совок или лопату, чтобы выкопать луковицы.   Луковицы запасают энергию для следующего цветения в течение всего сезона вегетации сезона.  Важно оставить растение, пока оно не засохнет само по себе, так как листья аккумулируют энергию солнца, которая запасается в луковице для цветения в следующем году. Если вы не рассаживали нарциссы в течение нескольких лет, в одной группе может быть несколько луковиц. Стряхните почву с корней, чтобы увидеть каждую луковицу. Аккуратно отделите луковицы друг от друга. После разделения не оставляйте луковицы под прямыми солнечными лучами. Это может повредить их или способствовать преждевременному прорастанию. Луковицы нарцисса должны быть плотными, крепкими и тяжелыми. Если луковица темнеет или становится мягкой, это может быть признаком грибковой инфекции — «сухой гнили». При посадке такие луковицы могут не зацвести или прорасти раньше времени. Не сажайте нарциссы там, где вы нашли зараженные луковицы. Существует вероятность того, что инфекция поразит и здоровые луковицы, если вы посадите их на том же месте. Режьте на стыке корней с луковицей. Обрезка корней помогает предотвратить преждевременное прорастание во время хранения луковиц. После обрезки разложите луковицы на подносе, чтобы они высохли. Сушка луковиц помогает предотвратить развитие грибковой гнили во время хранения. Храните луковицы в прохладном месте, чтобы они не отсырели.

english_section_name: Removing the Bulbs


summary: Создайте учетную запись в YouTube Зайдите на официальный сайт League of Legends с помощью браузера. Выберите тот сервер, на котором вы играете в League of Legends, далее в конце ссылки напечатайте "/youtube". Кликните на кнопку "Login" (Вход), введите логин, пароль и капчу. Кликните на "Subscribe" (Подписаться), чтобы, соответственно, подписаться на канал на YouTube. Дайте League of Legends доступ к вашей учетной записи YouTube, чтобы вы могли подписаться на тот канал. Теперь у вас скин для Алистайра - Unchained Alistair.

document: , если у вас ее еще нет.  Так ваша учетная запись в игре и учетная запись YouTube окажутся связанными между собой.   Если вы уже подписаны на канал, то процесс особо не изменится. Если же Алистайра вы еще не купили, то теперь вы получите и скин, и самого героя. Если все прошло не так уж и гладко, то напишите в службу технической поддержки League of Legends. Скриншоты проблемы пригодятся.

english_section_name: Subscribing to the official League of Legends YouTube channel

summary: Создайте учетную запись в Twitter Скачайте приложение, с помощью которого вы получите бесплатный скин для Гарена - Dreadknight Garen. Кликните на "Get Garen and his Dreadknight skin" (Получить Гарена и его скин “Темный рыцарь”), чтобы активировать приложение Twitter и подписаться на официальную страницу League of Legends в Twitter, с помощью которого вы и получите код доступа к скину и герою. Авторизуйтесь через приложение Twitter, чтобы получить код. Активируйте код.

document: , если у вас ее еще нет. Приложение доступно здесь для учтеных записей EUW/EUNE и здесь для прочих регионов.  Каждый код скина можно использовать всего раз, при этом польза от него будет лишь в том случае, если вы, выбирая ранее регион, не ошиблись. Во-первых, надо будет зайти в саму игру. Затем надо будет открыть внутриигровой магазин и перейти в раздел активации кодов. Далее, соответственно, надо будет ввести код в соответствующую форму. После активации кода вы найдете у себя новый скин Гарена (а то еще и его самого).

english_section_name: Follow the official League of Legends Twitter account

summary: Создайте учетную запись в Facebook Найдите официальную страницу League of Legends. Кликните на надпись "Free Riot Girl Tristana". Выберите регион, в которой ваша учетная запись League of Legends зарегистрирована в приложении. Лайкните через это приложение официальную страницу League of Legends в Facebook. Получите код активации скина. Активируйте код.

document: , если у вас ее еще нет. Просто введите фразу "League of Legends" в форму поиска и откройте верифицированную социальной сетью страницу. Откроется приложение, которое позволит вам разблокировать скин для Тристаны - “Riot Girl Tristana”, сделав его доступным для вашей учетной записи в League of Legends. Если Тристану вы еще не купили, то вы получите и скин, и ее.  Если вы уже лайкнули страницу, то вы автоматически перейдете к следующему этапу. К слову, этим кодом можно и поделиться через различные социальные сети. Во-первых, надо будет зайти в саму игру. Затем надо будет открыть внутриигровой магазин и перейти в раздел активации кодов. Далее, соответственно, надо будет ввести код в соответствующую форму. После активации кода вы найдете у себя новый скин Тристаны (а то еще и ее саму). Каждый код скина можно использовать всего раз, при этом польза от него будет лишь в том случае, если вы, выбирая ранее регион, не ошиблись. Если все прошло не так уж и гладко, то напишите в службу технической поддержки League of Legends.

english_section_name: Liking the official League of Legends Facebook page


summary: Думайте о презентации как о рассказе. Сделайте слайды максимально наглядными. Заостряйте внимание на ключевых моментах. Добавьте юмор. Найдите способы сделать презентацию интерактивной. Учитывайте специфику своих слушателей.

document: Когда вы будете писать ее, то вместо того, чтобы организовывать ее по темам и подтемам, используйте сюжетную линию. Сначала заложите фундамент, а потом вовлеките аудиторию в повествование с помощью захватывающего кульминационного момента. Возможно, будет полезно начать презентацию с вопроса или дилеммы, чтобы слушатели заинтересовались с самого начала.  В презентации должна прослеживаться четкая линия, проходящая через все части и ведущая к главной мысли. Добавьте истории, благодаря которым слушатели включатся в ситуацию. Получайте их энергию с помощью тактильных деталей (звук, зрение, запах, вкус, осязание) и описаний эмоционального состояния. Добавьте моменты размышлений, где вы будете делиться тем, что вы чувствовали или чувствуете. Не используйте основные тезисы, которые объясняют все, что вы собираетесь сказать. Лучше предоставьте диаграммы, графики, фотографии или иллюстрации, которые сможете объяснить только вы. Таким образом, аудитория будет сохранять концентрацию на вас. Прежде чем преподносить информацию, к которой вы хотите привлечь внимание аудитории, предупредите об этом. По возможности сделайте так, чтобы люди были заинтересованы в том, смогут ли они понять вашу точку зрения или нет. Скажите что-нибудь вроде: «Вот здесь мы теряем много людей», — или: «Это одна из частей, которую труднее всего объяснить». Шутите и рассказывайте смешные истории. Попробуйте довести аудиторию до момента, который будет звучать так, будто он будет серьезным, специфическим или даже опасным, а потом удивите их шуткой. Если в вашей презентации много информации, можно переключаться между темами с помощью забавных визуальных эффектов.   Как и всегда в случае юмора в рабочей обстановке, помните, что он широко варьируется между культурами. Избегайте любых шуток, которые высмеивают чей-либо пол, гендерную принадлежность, расу, класс или способности. Не забывайте, что если ваша шутка задевает кого-либо, атакуйте того, кто сильнее, а не слабее вас. Если вы нервничаете, попробуйте начать презентацию с простой шутки или забавной истории. Это расслабит вас и вашу аудиторию. Если вы работаете с небольшой группой людей, можно обращаться непосредственно к членами аудитории. Попросите кого-нибудь рассказать шутку, чтобы вы разогрелись, или спросите аудиторию об их опыте работы с чем-то, связанным с вашей темой. Если это большая группа людей, задавайте вопросы, на которые каждый член аудитории может ответить поднятием руки. Используйте голосования или опросы.   Попросите толпу что-нибудь обдумать или представить, и пока они будут делать это, немного помолчите. Интерактивные моменты служат отличными переходами от одного раздела презентации к другому. Напишите презентацию, которая поможет вам эффективно общаться с аудиторией, которая у вас будет. Спросите себя:   Будут ли это специалисты или новички в данной теме? Если они — специалисты, презентуйте им конкретные, специфические и новые идеи. Если они — новички, ознакомьте их с темой в более широком смысле и избегайте специальной терминологии. Будут ли зрители на вашей стороне с самого начала или их нужно будет убеждать? Будет ли перед вами большая безликая толпа или небольшая группа людей? Если вы работаете с небольшой группой, можно вовлечь их в презентацию с помощью вопросов, личных отступлений и бесед.

english_section_name: Crafting a Compelling Presentation

summary: Проведите пробную презентацию. Потренируйте свою речь перед коллегой, при этом внося доработки. Приготовьтесь к тому, что вы будете нервничать Тщательно отмерьте время. Практикуйтесь снова и снова.

document: Это гарантирует, что ваша идея будет понятной, а повествование эффективным. Прежде чем оформлять презентацию, сделайте заметки, набросав текст выступления. Думайте об этом как об истории с началом, серединой и концом. Потом попросите коллегу или друга, который ничего не знает о вашем проекте, прослушать краткое изложение.  Преподнесите ему краткое содержание дружелюбным, понятным языком, как будто рассказываете историю другу в баре. На самом деле, и правда можно рассказать эту историю другу в баре. Однако поделиться с коллегой за чашечкой кофе — тоже отличный вариант. Попросите своего слушателя поделиться, что он вынес из презентации. Если он сможет точно резюмировать ваш посыл, — это хороший знак. Найдите друга, коллегу или наставника, которому вы доверяете, чтобы он предоставлял вам полезные замечания. Вместо того, чтобы ждать, когда презентация будет доведена до ума, покажите черновик. Таким образом, человек сможет дать вам советы не только по поводу выступления, но и по поводу организации содержания.  Попросите его быть вашим наставником. Расскажите ему свою презентацию один или два раза и позвольте ему задать вам вопросы и дать замечания. Попросите его указать на скучные или непонятные моменты. . Важно отрепетировать речь перед людьми, потому что так вы будете меньше нервничать, когда придет время выступать. Если вы склонны волноваться, выступая с презентацией, можно пойти дальше во время репетиций, чтобы успокоиться.  Запишите, чего вы боитесь. Что именно вас беспокоит, когда вы произносите речь? Вы боитесь выглядеть глупо? Того, что вам зададут сложный вопрос? Запишите свои конкретные страхи, а потом рассмотрите каждый из них по отдельности. Подумайте, что вы будете делать в каждой ситуации. Например, если вы боитесь, что забудете слова, можно подготовить план: «Если я забуду, что говорить, я сделаю паузу, просмотрю свои заметки и найду следующий важный момент, на который мне стоит указать». Ловите негативные мысли и нейтрализуйте их. Если вы думаете: «Я буду нервничать и потеть», — замените это на фразу: «У меня есть важная информация, и все будут внимательно ее слушать». Не следует выходить за временные рамки и сокращать презентацию или испытывать терпение аудитории. Следите за временем во время репетиций, особенно когда выступаете перед другими людьми, чтобы проверить, укладываетесь ли вы в необходимый отрезок.  Выделите дополнительное время, если планируете отвечать на вопросы или ожидаете много отступлений от темы. Попробуйте порепетировать перед своей собакой, перед зеркалом или перед членами семьи. Тренируйтесь говорить увлекательным тоном. Жестикулируйте и выражайте эмоции, как будто обращаетесь к аудитории. Выучите презентацию вдоль и поперек. Это не значит, что нужно придерживаться строгого сценария каждый раз. Лучше свободно импровизируйте во время репетиций. Расскажите основные моменты, а также добавьте остроумные замечания и шутки, которые возникают по ходу выступления. Вы вспомните лучшие из них, когда будете на самом деле выступать с презентацией.

english_section_name: Rehearsing Your Presentation

summary: Имитируйте уверенность в себе. Покажите свои эмоции. Говорите со своей аудиторией. Следите за языком тела.

document: Нервничать — совершенно нормально, однако не нужно это показывать. Чем увереннее вы будете себя вести, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Это не значит, что вы должны вести себя высокомерно. Постарайтесь успокоиться и напомнить себе, что это событие не является чем-то экстраординарным. Скорее это необходимая, интересная и обыденная вещь.   Напоминайте себе, что аудитория, скорее всего, не заметит вашего волнения.  Сделайте глубокий вдох и выдох, прежде чем выйти на сцену. Улыбайтесь, поднимайте брови и иными образом пересказывайте историю не только через факты, но и с помощью чувств. Покажите аудитории свою увлеченность темой. Преподносите все так, как будто вам это интересно и вы ожидаете, что люди тоже заинтересуются. Ваш энтузиазм будет заразителен. Чем больше прямого общения будет с аудиторией, тем более вовлеченными будут ощущать себя слушатели. Ведите себя расслабленно и общительно. Вместо того, чтобы просто перечислять пункты, преподнесите их аудитории так, будто вы уверены, что они будут интересны. Смотрите прямо в лица людей, к которым вы обращаетесь. Если людей слишком много, чтобы разглядеть их лица, смело смотрите в толпу. Станьте прямо и полностью повернитесь лицом к аудитории. Поднимите голову, а плечи отведите назад и расслабьте. Не поворачивайте какую-либо часть своего тела (плечи, бедра) в сторону от зрителей.  Жестикулируйте во время речи. Не размахивайте руками, иначе будет казаться, что вы нервничаете. Вместо этого попробуйте спокойно жестикулировать с раскрытыми ладонями, когда будете высказывать определенный пункт. Если вы описываете фигуру, нарисуйте ее очертания в воздухе руками.

english_section_name: Delivering Your Presentation with Confidence


summary: Защищайте кожу от солнечных лучей. Принимайте витамин С.

document: Некоторые люди рождаются с веснушками, но чаще всего веснушки — это все же результат солнечного воздействия. Зимой они могут становиться светлее, а летом темнеют, если не предпринимать меры предосторожности.  Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 и более на лицо, шею и тело. Используйте крем каждый час, когда вы находитесь под солнцем, и чаще, когда идете плавать.   Надевайте панамку или шляпу. Солнцезащитный крем не может полностью защитить вас от солнца. Накрывайте кожу, когда находитесь под палящими солнечными лучами, чтобы избежать появления веснушек. Летом надевайте легкую одежду с длинными рукавами и шорты, чтобы на кожу не попадали солнечные лучи. Он помогает осветлить веснушки, поэтому его стоит включить в свой рацион. Прекрасными источниками витамина С являются цитрусы, киви, шпинат и зелень.  Начинайте дневной рацион с фруктов, содержащих витамин С, и овощного смузи. Добавьте в блендер киви, нектарин и немного сырого шпината и смешайте ингредиенты. Добавьте миндального молока. Принимайте пищевые добавки с витамином C. Принимайте витамин С или поливитамины с содержанием витамина С.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Используйте тонирующий увлажняющий крем с SPF. Используйте натуральную минеральную основу. Используйте кремовую основу.

document: На рынке представлено большое количество подобных средств — они призваны бороться с такими мелкими недостатками, как веснушки. Многие тонирующие средства содержат SPF от 15 до 30. Лучше использовать крем с SPF 30. Тонирующий увлажняющий крем с солнцезащитным фактором позволит не только скрыть веснушки, но и защитить кожу от солнца. Правильная основа поможет скрыть веснушки. Проконсультируйтесь с косметологом, чтобы определить нужный тон.  Выбирайте средний тон между цветом лица и веснушек. Наносите минеральную основу специальной кистью для получения безупречного естественного цвета лица. Такой тип основы подходит людям с сухой кожей. Цвет основы должен быть на тон ярче, чем цвет веснушек. Для лучшего результата наносите основу ватным тампоном или аппликатором.  Нанесите немного пудры на основу. Она будет держаться в течение дня. Не надо наносить несколько слоев основы. Проблемные зоны будут привлекать внимание.

english_section_name: Hiding Freckles with Makeup Solutions

summary: Используйте отбеливающий крем. Попробуйте процедуру микродермабразии. Сделайте химический пилинг. Пройдите лазерное лечение.

document: В аптеках и салонах красоты можно купить отбеливающие кремы на разной основе. Они специально созданы для удаления веснушек и пигментных пятен на лице. Отбеливающие кремы могут быть эффективны в случае с веснушками от природы и веснушками, возникшими в результате воздействия солнечных лучей. Лучше всего применять такой крем каждый день.  Применяйте крем с экстрактом солодки. Он имеет огромный потенциал отбеливания. Алоэ — еще один природный ингредиент для осветления кожи. Он помогает увлажнить и осветлить кожу, при этом не нанося ей вреда. Многие кремы содержат в составе химические средства, такие как гидрохинон и оксибензол. Эти ингредиенты могут помочь осветлить кожу, но при этом они наносят ей непоправимый вред. Внимательно изучите побочные эффекты и протестируйте продукт на менее уязвимых зонах, прежде чем использовать его каждый день. Данный метод представляет собой отшелушивание верхних слоев эпидермиса мелкими абразивными частицами. Наиболее эффективна микродермазбразия для веснушек, возникших под влиянием солнечных лучей. Микродермабразию обычно делают в несколько этапов. Отшелушивание верхних отмерших клеток кожи очень эффективно для удаления веснушек. Светлые веснушки могут исчезнуть полностью. Химический пилинг обычно делают на лице, но иногда его можно делать на руках.  Химические пилинги бывают трех типов в зависимости от их эффективности: поверхностный пилинг, при котором используют альфа- и бета кислоты для удаления верхнего кожа кожи; срединный — при котором используют трихлоруксусную кислоту (ТСА) для более глубокого проникновения в кожу; глубокий пилинг — при котором используют сильную концентрацию трихлоруксусной кислоты или фенол для удаления более глубоких слоев кожи. После процедуры химического пилинга кожа 2–3 дня будет восстанавливаться. Химический пилинг не рекомендуют делать слишком часто, так как он плохо влияет на здоровье. Согласно одному исследованию, ТСА (70 %) и фенол (80 %) показали наибольшую эффективность в удалении всех или почти всех веснушек. Проводить подобные процедуры должен квалифицированный дерматолог. Лазер избирательно воздействует ультракороткими лазерными импульсами на меланоциты под веснушками, что позволяет осветлить их или избавиться от них полностью. Лазер не вызывает сильных повреждений, но может временно привести к появлению синяков, красноте и опухоли.  Обычно курс лазерного лечения включает три процедуры по 10–15 минут. Перед процедурой кожу обрабатывают обезболивающим кремом во избежание боли.

english_section_name: Trying Freckle Removal Treatments


summary: Запустите приложение Facebook. Коснитесь ☰. Нажмите Страницы. Выберите страницу. Нажмите ⋯. Нажмите Настройки. Коснитесь Основные. Перейдите в раздел «Удалить страницу». Нажмите на ссылку Удалить [имя страницы]?. Нажмите Удалить страницу. Удалите страницу через две недели.

document: Нажмите на значок в виде белой буквы «f» на синем фоне.  Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты (или номер телефона) и пароль. Этот значок находится в правом нижнем (iPhone) или в правом верхнем (Android) углу экрана. Появится меню. Эта опция находится в меню, хотя вам, возможно, придется прокрутить вниз, чтобы найти ее.  На Android-устройстве просто прокрутите страницу вниз, найдите имя страницы, коснитесь ее и пропустите следующий шаг. Коснитесь имени страницы. Она откроется. Этот значок находится в правом верхнем углу экрана. Появится меню.  На Android-устройстве вам, возможно, придется нажать «⋮». Эта опция находится в меню. Эта опция находится в верхней части страницы. Он находится в нижней части страницы. Она находится в разделе «Удалить страницу». Вместо [Имя страницы] будет значится имя вашей страницы.  Например, если имя страницы «АВС», нажмите ссылку «Удалить АВС?». Это синяя кнопка в верхней правой части страницы. Так вы подтвердите свое решение, а страница будет отправлена в очередь на удаление. Нужно подождать 14 дней, прежде чем вы сможете удалить страницу. Когда пройдут 14 дней, еще раз откройте страницу и выполните следующие действия, чтобы окончательно удалить ее:   коснитесь «⋯» или «⋮»; нажмите «Настройки»; коснитесь «Основные»; прокрутите вниз и нажмите «Удалить [Имя]»; нажмите «Удалить», когда появится запрос.

english_section_name: Using the Facebook App

summary: Откройте сайт Facebook. Нажмите на значок «Меню» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Щелкните по Управление страницами. Выберите страницу. Щелкните по Настройки. Щелкните по вкладке Основные. Прокрутите вниз и нажмите Удалить страницу. Щелкните по ссылке Удалить [Страница]. Щелкните по Удалить страницу, когда появится запрос. Удалите страницу через две недели.

document: Перейдите на страницу https://www.facebook.com/ в браузере. Откроется ваша лента новостей, если вы уже вошли в свой аккаунт.  Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты (или номер телефона) и пароль. Этот значок в виде треугольника находится в верхней правой части страницы Facebook. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию посередине меню. Откроется список ваших страниц. Нажмите на название страницы в разделе «Страницы». Страница откроется. Эта опция находится в верхней правой части страницы. Откроются настройки страницы. Вы найдете ее в верхней левой части страницы. Этот раздел находится в нижней части страницы. Раздел развернется. Она находится под заголовком «Удалить страницу». Вместо [Страница] будет значиться имя вашей страницы.  Например, если имя вашей страницы «АВС», нажмите «Удалить АВС». Страница будет добавлена в очередь на удаление. По прошествии 14 дней страницу можно удалить. Также можно установить флажок у «Отменить публикацию», чтобы удалить страницу из результатов поиска. Когда пройдут 14 дней, еще раз откройте страницу и выполните следующие действия, чтобы окончательно удалить ее:   нажмите «Настройки»; прокрутите вниз и нажмите «Удалить страницу»; нажмите «Удалить [Имя]»; нажмите «Удалить», когда появится запрос.

english_section_name: On Desktop


summary: Проверьте провода наушников на наличие трещин и разрывов в изоляции. Измерьте длину наушников, включая ту часть, которая вставляется в уши.

document: Если вы обнаружите, что изоляция на проводах наушников испорчена, лучше сразу купите новые наушники, потому что после того как вы потратите полчаса на обматывание проводов нитью, будет обидно, если наушники выйдут из строя на следующий день. Это позволит вам добиться наиболее плотного прилегания нити.

english_section_name: Preparing the Headphones

summary: Обрежьте нить в соответствии со сделанными измерениями. Завяжите нити двойным узлом и переплетите друг с другом. Зафиксируйте провод от наушников.

document: Постарайтесь обрезать конец ровно, чтобы на конце наушников не болтались растрепавшиеся волокна нити. На всякий случай отрежьте чуть больше, чем нужно. Начинайте процесс с той стороны, где находится штекер для подключения к плееру. Закрепите провод зажимом от планшета, или прилепите его клейкой лентой к твердой поверхности, чтобы он не болтался. Конец провода не должен двигаться, пока вы заняты обматыванием.

english_section_name: Preparing the Thread For Wrapping

summary: Разделите нити на три группы, расположив провод от наушников посередине. Плетение. Повторите это действие еще 10-15 раз, постоянно прижимая получившийся узел к предыдущему. Теперь возьмите нить другого цвета и повторите описанный процесс заново. Обматывайте, пока не доберетесь до одного из концов. Начните процесс заново в том месте, где провод раздваивается, чтобы покрыть нитью вторую часть.

document: Рекомендуется делить нити на три группы, но можно разделить и на большее число групп, если необходимо. Разместите нить одного цвета над нитью другого цвета. Затем поместите ее под третьей. Потяните нить через петлю и прижмите получившийся узел к первому узлу.  Держите провод от наушников, чтобы он постепенно оплетался нитью. Завяжите нити тугим двойным узлом возле наушника так, чтобы они держались на месте. Обрежьте торчащие волокна нити, чтобы они не попадали вам в уши во время использования наушников.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Make-Tangle-Free-Headphones-with-Embroidery-Floss-Step-10Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-Tangle-Free-Headphones-with-Embroidery-Floss-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Make-Tangle-Free-Headphones-with-Embroidery-Floss-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-Tangle-Free-Headphones-with-Embroidery-Floss-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Завяжите двойной узел и начните сплетать нити с проводом посередине. Обрежьте и завяжите второй конец также, как вы сделали это с первым. Удалитие любые торчащие участки нити.

english_section_name: Wrapping the Headphones