summary: Изучите симптомы отхождения вод. Будьте готовы, к тому, что скоро у вас начнутся роды (в большинстве случаев). Вызовите скорую помощь, чтобы отправиться в роддом, или акушерку для родов на дому. Прибегните к медикаментозной стимуляции родовой деятельности, если она не начнется.

document: Как уже упоминалось, воды могут отойти естественным образом в начале родовой деятельности. Многие ожидают, что это обязательно должно сопровождаться большим потоком жидкости, но у всех все происходит по-разному. Воды могут отойти не полностью, возможно, вы просто ощутите влагу во влагалище, или у вас начнутся частые подтекания небольшого количества жидкости из влагалища. Если у вас еще не началась активная родовая деятельность, очень вероятно, она начнется после того, как у вас отойдут воды. Приготовьтесь следовать заранее подготовленному плану. Если вам предстоит путь в роддом, возьмите сумку, которую нужно приготовить заранее, и отправляйтесь к двери. Если требуется, вызовите скорую помощь или попросите кого-нибудь вас подвезти. Где бы вы ни решили рожать, вам следует уведомить медиков о том, что у вас отошли воды. Скорее всего, вам зададут ряд дополнительных вопросов и дадут ряд указаний. Если вы не уверены в том, отошли ли у вас роды, лучше позвонить медикам и объяснить свою ситуацию. В большинстве случаев роды должны начаться вскоре после того, как у вас отойдут воды. Но, когда этого не происходит, врач может вам помочь. Если родовая деятельность не начнется в ближайшие 24 часа, вам предложат стимуляцию. Это может вас напугать, но волноваться не о чем. Медикаментозная стимуляция родовой деятельности довольно распространена. Она может оказаться очень полезной, так как ребенок, лишившись околоплодных вод, подвергается повышенному риску различных инфекций. Также врач может приступить к стимуляции родов, если у вас или вашего будущего малыша есть какие-либо проблемы со здоровьем, как например:  гипертония; поздний токсикоз беременных (преэклампсия); гестационный сахарный диабет; кровотечение во время беременности.  Врач может стимулировать роды, введя синтетические простагландины во влагалище, чтобы размягчить шейку матки. Также вам могут сделать внутривенную инъекцию специального препарата, например, питоцина. После этого у вас начнутся схватки.

english_section_name: Taking Action When Your Water Breaks

summary: Займитесь сексом, если врач подтвердил, что это безопасно. Погуляйте. Поешьте пряную пищу, если вы ее спокойно переносите.

document: Секс также может привести к выработке окситоцина, а оргазм будет стимулировать матку. Если ваш гинеколог не запрещал вам заниматься сексом, то, занявшись им, можно стимулировать роды. Когда у вас начнется родовая деятельность, воды могут отойти сами.Тем не менее помните, что на данный момент нет неопровержимых доказательств эффективности секса в качестве стимулятора родов. Еще один способ стимуляции родовой деятельности — легкая физическая нагрузка. Теоретически, она также может привести к выработке окситоцина. Попробуйте сходить на небольшую неспешную прогулку. Только не перестарайтесь. Вам потребуются силы на сами роды.  Поговорите с врачом о том, как часто и как долго вам следует гулять. Несмотря на то, что у данного метода нет никаких научных доказательств, немало женщин уверяет, что пряная пища содействует наступлению родов. Однако, по мнению многих экспертов, пряная пища приводит к выработке капсаицина, который мешает естественным эндорфинам. Из-за этого роды могут оказаться более болезненными. Если вы все же решили попробовать пряную пищу, употребляйте острый перец или любимые пряные блюда в умеренном количестве.

english_section_name: Using Natural Methods to Encourage Labor

summary: Если у вас уже началась активная родовая деятельность, позвольте врачу вскрыть плодный пузырь. Расспросите врача о процедуре. Обсудите преимущества и риски, связанные с процедурой. Успокойте нервы приемами релаксации.

document: Если шейка матки раскрылась полностью или почти полностью, то у вас началась родовая деятельность. Врач может подтвердить это, проведя обычный осмотр на гинекологическом кресле. При этом воды могут и не отойти. В таком случае врач, вероятнее всего, порекомендует вам амниотомию (вскрытие плодного пузыря). Это совершенно нормальная процедура, которая поможет простимулировать начало схваток. В женской консультации вам не будут вскрывать плодный пузырь. Если ваш срок уже подошел, вас госпитализируют в роддом, где и сделают все необходимое. Если врач порекомендует вскрыть плодный пузырь, задайте ему все интересующие вас вопросы, чтобы полностью понять данную процедуру. Неплохо будет спросить у него нижеуказанные вопросы.  Что требуется для процедуры? Поможет ли она родовой деятельности? Будет ли она болезненной? Возможно, это прозвучит для вас пугающе, но врач не порекомендует вам эту процедуру, если она для вас будет бесполезной. Ваши опасения вполне нормальны, поэтому поговорите с врачом, чтобы он помог их рассеять. Также он может объяснить вам сопутствующие риски, включая повышенную вероятность кесарева сечения или более обильное кровотечение после родов (по сравнению со среднестатистическим). Преимущества процедуры обычно перевешивают возможные риски. Главное преимущество заключается в том, что родовая деятельность пойдет быстрее, а это может быть очень важно, когда у малыша есть какие-либо проблемы со здоровьем. Поверьте, вскрытие плодного пузыря ничуть не страшнее или неприятнее обычного вагинального осмотра. Все произойдет очень быстро! Однако, ваши переживания вполне понятны. Попробуйте воспользоваться одной из нижеуказанных техник релаксации:  займитесь глубоким дыханием; послушайте успокаивающую музыку; помедитируйте.

english_section_name: Having a Doctor Break Your Water


summary: Аккуратно начертите квадрат. Найдите середину. Установите циркуль в середину и противоположный угол. Проведите линию. Начертите новый прямоугольник.

document: Для большей точности воспользуйтесь линейкой и транспортиром. Определите середину одной из сторон квадрата. Возьмите циркуль и установите иглу в середину стороны, найденную вами ранее. Карандаш циркуля поставьте в один из двух углов, противолежащих этой стороне квадрата. Поверните циркуль до тех пор, пока карандаш не достигнет стороны квадрата, на которой стоит игла. Точка пересечения линии с этой стороной будет углом для нового прямоугольника. С помощью линейки расширьте ваш квадрат до прямоугольника, угол которого совпадает с определенной выше точкой. Этот прямоугольник послужит основой для проведения спирали.

english_section_name: Rectangle Method

summary: Запаситесь всем необходимым. Начертите квадраты, используя последовательность Фибоначчи. Пронумеруйте квадраты по порядку. Возьмите циркуль. Измените размах циркуля. Обведите спираль чернилами. Сотрите вспомогательные линии. Готово!

document: Вам понадобится начертить систему квадратов, которая послужит вспомогательной сеткой, "вписывая" в себя спираль. Соберите необходимые материалы, убедившись, что ничего не забыли––их список приведен в конце статьи в разделе Что вам понадобится. Начинается последовательность с чисел 0 и 1, а каждый ее последующий член равен сумме двух предыдущих. Таким образом, получается ряд чисел: 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55 и т.д. Длина стороны каждого квадрата должна равняться одному из чисел этой последовательности (кроме 0); начало спирали можно расположить для удобства в точке с координатами (0,0). Затем у вас получится квадрат 1X1 (для измерений можно использовать любые единицы длины, лишь бы они не менялись в ходе всего построения), еще один квадрат 1X1 слева от первого, потом квадрат 2X2 снизу, справа от него квадрат 3X3, затем квадрат 5X5 сверху, и квадрат 8X8 слева. Внизу начертите квадрат 13X13 и так далее, насколько позволит площадь вашего листка бумаги. За первым квадратом 1X1 остальные следуют в направлении против часовой стрелки. Как будет видно далее, проведя кривую линию через эти квадраты, вы получите спираль. Вставьте в него карандаш и установите циркуль в опорную точку, как показано на рисунке, выставив размах циркуля, равный единице (длина стороны первого квадрата). Поверните циркуль на 90 градусов против часовой стрелки. Выставьте размах, составляющий две единицы длины. Вновь поверните циркуль на 90 градусов против часовой стрелки. Затем, последовательно выставляя размах циркуля в 3, 5, 8 и т.д. единиц, продолжайте вращать его до тех пор, пока спираль не пройдет через все квадраты. После того, как вы нанесли спираль карандашом, возьмите ручку и аккуратно обведите ею спираль. Если вам важна точность, воспользуйтесь лекалом. Наведя спираль ручкой, возьмите ластик и удалите им начерченные ранее квадраты. Поздравляем, вы только что начертили золотую спираль!

english_section_name: Full Method


summary: Поместите фитиль в центре формы для свечи. Охладите воск. Поздравляем — теперь вы знаете, как изготавливать свечи в домашних условиях!

document: В качестве формы можно использовать металлическую банку, банку с завинчивающейся крышкой, чашку или же любую другую жаропрочную емкость. Безопаснее всего использовать металлическую банку, но это дело вкуса, главное, чтобы емкость была жаропрочной. Фитиль должен быть закреплен в двух точках вне формы так, чтобы быть зафиксированным прямо по центру. Можно закрепить фитиль на ручку или карандаш и его можно будет перемещать точно в центр. Убедитесь, что фитиль находится прямо в центре, и можете заливать форму воском. Можете использовать длинный зажим, если он у вас есть. Зажмите фитиль прямо в центре формы. Зажим должен быть достаточно длинным, чтобы опираться на всю форму. По возможности лучше всего охлаждать его в течение 24 часов. Чем дольше он будет охлаждаться, тем лучше.   Парафиновые свечи обычно остывают в течение 24 часов. Соевые свечи остывают в течение 4–5 часов.  Свечи из пчелиного воска обычно остывают в течение 6 часов. Лучше всего оставить их на ночь.  Если вы сделали свечу из старых свеч, достаточно оставить их остывать на пару часов.

english_section_name: Molding the Wax

summary: Решите, какой воск вы хотите использовать для свеч. Перед началом работы защитите свое рабочее место. Наполните кастрюлю наполовину водой.

document: Существует несколько разных видов воска на выбор. 450 г парафина превращается в 600 мл расплавленного воска, 450 г соевого воска — в 550 мл жидкого после плавления, 450 г пчелиного воска — в 500 мл.  Парафин является самым традиционным материалом для изготовления свеч до сих пор. Он хорош для начинающих, потому что быстро плавится, дешевый, его легко красить и ароматизировать. Однако стоит отметить, что химикаты, образующиеся в процессе плавки, вызывают раздражение у некоторых людей. Популярность соевого воска все больше растет, так как он легок в использовании, изготавливается из соевых бобов и достаточно легко чистится. Он экологически чистый и возобновляемый. Соевый воск также известен тем, что горит медленнее почти всех остальных.  Пчелиный воск полностью натурален и имеет свойства очистки воздуха, но не очень хорошо поддается окраске и и приданию аромата. Ароматизирующие масла обычно работают, но учтите, что пчелиный воск имеет свой приятный аромат.  Также можете использовать старые не догоревшие, расплавленные и поврежденные свечи. Использование старых свечей — отличный способ переработки воска. Просто расплавьте его так, как вы бы расплавили любой другой воск (см. Часть 2). Если у вас специальное помещение, то можете приступать, ни о чем не волнуясь. В противном случае на рабочую поверхность необходимо постелить газеты, приготовить картон, полотенца и тряпки. Держите под рукой теплую мыльную воду на случай, если воск разольется. Убедитесь, что в ней достаточно место для более маленькой емкости, в которой вы будете плавить воск.

english_section_name: Preparing the Wax for Melting

summary: Используйте термометр, чтобы следить за температурой воска.

document: Вы можете приобрести кондитерский термометр для свечей в хозяйственном магазине или магазине кухонных принадлежностей. Если у вас нет кондитерского термометра, можете пользоваться термометром для мяса.  Парафиновый воск плавится при температуре 50–60 ºC.  Соевый воск плавится при температуре 76,6–82,2 ºC.  Пчелиный воск плавится при температуре 62,7 ºC. Можете нагреть чуть больше, но старайтесь не превышать 79,4 ºC.  Старые свечи плавятся при температуре приблизительно 85 ºC. Удаляйте старые фитили щипцами.

english_section_name: Melting the Wax


summary: Возьмите кусок пчелиного воска или бесцветную свечу. Почистите обувь влажной тряпочкой или постирайте обувь, если она очень грязная. Проверьте воск на незаметном участке обуви. Вотрите воск по всей внешней поверхности обуви. Включите фен на самую высокую температуру. Проведите феном над обувью, от передней к задней части. Продолжайте нагревать до исчезновения воска. Проверьте на водоотталкивающие свойства.

document: Невозможно промахнуться, если для этого метода выбрать кусок натурального пчелиного воска. Воск можно купить в магазинах, продающих наборы для мыловарения и изготовления свечей и с пасек. Если вы не можете найти пчелиный воск, то подойдет и бесцветная парафиновая свеча без запаха (например, чайная свеча).  Независимо от типа используемого воска, проверьте, чтобы он не был цветным, иначе можно испортить обувь пятнами. Если вы хотите пропитать водоотталкивающим средством дорогую или незаменимую обувь, то лучше использовать специально предназначенные спреи. Чтобы воск правильно впитался, нужно начать с чистой поверхности. Быстрая очистка уберет пыль и небольшую грязь. Если ваша обувь довольно старая, и вы ее много носили, то возможно потребуется отправить ее в стиральную машинку и сушилку перед пропиткой.  Обработка обуви воском без предварительной очистки «запечатает» грязь, которая может остаться на поверхности. И поскольку после пропитки поверхность станет отталкивать воду, вам будет очень сложно удалить оставшуюся грязь. Обязательно высушите обувь полностью, прежде чем продолжить. Если ожидается плохая погода, то лучше помыть обувь за несколько дней до планируемой носки. Перед работой поставьте небольшое пятнышко воском на пятке или на боковой поверхности обуви рядом с подошвой и посмотрите, как оно выглядит. Таким образом можно убедиться, что воск не будет оставлять пятен. Не забывайте, что большая часть контраста пропадет после того, как воск расплавится.  Бесцветный или совсем белый воск будет наименее заметным и мягко смешается с материалом и цветом. Если вы используете цветной воск, то убедитесь, что он соответствует цвету обуви. Куском воска энергично потрите во всех направлениях, чтобы на всех частях обуви, которые должны быть водонепроницаемыми, остался толстый слой. Втирайте по-настоящему. Представьте, что вы рисуете пастелью. Особое внимание обратите на области вокруг пальцев, пятки, боковых стенок и шнурков, где обычно просачивается вода.  Перепроверьте, чтобы вся поверхность обуви была покрыта воском. Любые пропущенные места будут пропускать воду. По мере увеличения слоя воска обувь будет заметно обесцвечиваться. Не беспокойтесь: при нагревании этот эффект пропадет. Включите фен и прогрейте его перед использованием. Чем выше температура, тем быстрее и лучше расплавится воск. Для лучшей фокусировки тепла держите сопло фена близко к поверхности обуви. Медленно передвигайте фен над поверхностью. При необходимости поворачивайте или наклоняйте его. Вы заметите, что воск начал исчезать с обуви почти мгновенно. Когда вы закончите с одним ботинком, переходите ко второму.  На разогревание нагревательных катушек в фене до температуры плавления воска может потребоваться около полминуты. Работайте с одним ботинком. Так вы будете видеть, полностью ли впитался воск, сравнивая его с необработанным ботинком. По мере разжижения воска он будет лучше впитываться в ткань, закрывая крошечные отверстия и создавая влагозащитный барьер. Затем он снова затвердеет в виде прозрачного защитного слоя. Готовая обувь должна выглядеть так же, как и до натирания воском.  Внимательно поищите любые нерасплавленные участки воска, которые вы могли пропустить, прежде чем убрать фен. Воск — естественная водоотталкивающая пропитка, которая не пропускает жидкость даже на самых пористых материалах. Поэтому обуви не повредит, если воск станет частью материала. Вам осталось проверить, насколько удачно прошел ваш эксперимент. Вылейте примерно 200 мл воды на носок ботинка. Вода должна собраться в капли и скатиться. Наши поздравления! Теперь можно не бояться за обувь и выходить на улицу, независимо от степени сырости.  Если вода впитывается в ткань, то возможно требуется нанести второй или следующий толстый слой воска. Обязательно дождитесь, пока воск полностью высохнет, прежде чем наносить еще один слой. В обуви, которую вы только что обновили и защитили от воды, вы точно не пойдете плавать, но теперь не будет проблемой попасть под легкий дождь или пройти через заснеженный луг.

english_section_name: Waterproofing Shoes with Wax

summary: Для пропитки водоотталкивающим средством выберите пару обуви из ткани. Купите качественный водоотталкивающий спрей. Распылите спрей на верхнюю часть обуви. Вытрите излишки спрея тряпкой из микрофибры или полотенцем для рук. Оставьте обувь сохнуть на ночь. После каждых нескольких использований наносите спрей повторно.

document: Хотя водоотталкивающим спреем можно обработать обувь из любого материала, но лучшие результаты будут у более гигроскопичной ткани. Воск, который вы будете использовать, хорошо впитается в плетеную структуру тряпичной обуви. На таких материалах, как кожа или синтетика, средство, скорее всего, образует лишь поверхностный слой, который сотрется намного быстрее. Холст, пенька, замша и другие текстурные материалы — лучшие кандидаты для создания поверхности с водоотталкивающими свойствами. Есть много разных брендов и вариантов спреев, но все они дают примерно одинаковый результат. Самые важные ингредиенты, которые вам нужно обнаружить в составе, — силиконовые или акриловые полимеры. Они помогают блокировать воду и предотвращать плесень, грибок и распространенные повреждения от воды. Водоотталкивающие спреи можно найти в большинстве обувных магазинов, а также в местах, где продается верхняя одежда и оборудование для пребывания на открытом воздухе. Держите спрей на расстоянии 15–20 см от поверхности, чтобы создать тонкое и равномерное покрытие. Убедитесь, что обработали все части, куда может попасть влага, включая шов, соединяющий верхнюю часть с подошвой. Не распыляйте слишком много. Вместо этого распыляйте таким образом, чтобы спрей немного блестел на поверхности.  Если возможно, повесьте обувь. Таким образом вы сможете точнее обработать верхнюю половину обуви, не боясь случайно попасть на руку. Чтобы сократить воздействие вредных паров, работайте в хорошо проветриваемом помещении. Лучше всего работать на открытом воздухе, но если это невозможно, то можно включить потолочный вентилятор. Для материала с неравномерной текстурой, такой как замша или нубук, для полной защиты от влаги может потребоваться два и больше слоев. Слегка протрите всю поверхность. Старайтесь не надавливать слишком сильно, чтобы не выдавить из ткани весь спрей. Лучше сделайте несколько быстрых промакивающих движений.  Избегайте бумажных полотенец. Липкий спрей зафиксирует бумажные волокна настолько эффективно, что они станут частью материала. Обязательно сотрите как можно больше спрея с области вокруг подошвы, а также с деталей обуви: молний, дырочек и прорезиненных частей. Большинство спреев высыхают на ощупь за 20–30 минут, но для гарантированной защиты лучше всего оставить на 24–48 часов, прежде чем проверять новые свойства. Если вы будете наносить несколько слоев, то дайте каждому несколько минут, чтобы впитаться, перед нанесением следующего. Не пытайтесь ускорить время высыхания с помощью внешнего источника тепла (например, фена или открытого огня). Он может помешать химическому процессу, необходимому для правильного закрепления, а также повредит обувь или создаст пожароопасную ситуацию. Как правило, водоотталкивающий спрей не такой устойчивый, как воск, поэтому может потребоваться более частое применение средства, чтобы ноги оставались сухими и довольными. Во время зимнего или дождливого летнего сезона наносите спрей повторно через каждые 7-8 выходов. В более сухом климате можно наносить спрей реже и использовать его по необходимости.  Частота нанесения водоотталкивающей пропитки будет во многом зависеть от того, как часто вы носите эту обувь. Если вы хотите совершать походы в экстремальных условиях, то неплохо будет обработать обувь 2–3 раза.

english_section_name: Treating Shoes with Waterproofing Spray

summary: Разносите обувь. Повторно наносите водоотталкивающие средства так часто, как это необходимо. При желании смойте водоотталкивающий слой.

document: Спрей и воск могут сделать мягкие материалы заметно жестче. Когда вы закончите водоотталкивающую обработку, наденьте обувь и походите в ней немного. Немного легкой активности размягчит обувь. Через несколько надеваний вы уже не найдете отличий. Согните стопу в разных направлениях, чтобы размять более твердые участки. Убедитесь, что уделяете обуви достаточно внимания перед началом сезона дождей. При нормальных условиях нет необходимости повторять процесс чаще одного раза в несколько месяцев. Конечно, чем большему количеству водных испытаний вы подвергаете обувь, тем быстрее разрушается защитное водостойкое покрытие.  Если вы живете в жарком климате, то потребуется уделять обуви больше внимания. Жара может постоянно растапливать водозащитный слой, который будет очень быстро стираться. Не забывайте обрабатывать обувь каждый раз после стирки. Иначе при выходе на улицу вас будет ждать неприятный сюрприз. Если вы в какой-то момент решите избавиться от защитного слоя, то все, что придется сделать, — протереть обувь пеной из горячей воды и мягкого средства для посуды или средством для стирки. Высокая температура поможет растопить воск или спрей, а ПАВ из моющего средства смоют масляную пленку. Дайте обувь время высохнуть, и они будут выглядеть как новые. Когда вы закончите, прополощите обувь до тех пор, пока стекающая вода не станет чистой. В противном случае оставшиеся следы водоотталкивающего средства могут при высыхании превратиться в скользкую пленку.

english_section_name: Maintaining Waterproofed Shoes


summary: Используйте наручные часы.

document: Вам подойдут любые часы с часовой и минутной стрелками.   В северном полушарии. Держите часы горизонтально и направьте часовую стрелку на солнце. Разделите пополам угол между часовой стрелкой и цифрой 12 на циферблате. В этом направлении будет на юг. Зная, где находится юг, вы легко сможете определить остальные стороны света.  В южном полушарии. Держите часы горизонтально и направьте отметку 12 на циферблате в сторону солнца. Разделите пополам угол между часовой стрелкой и цифрой 12 на циферблате. В этом направлении будет север.

english_section_name: Using a watch

summary: Определите стороны света при помощи солнца.

document: На протяжении тысячелетий мореплаватели прибегали к этому способу для определения сторон света. Для этого достаточно знать, в каком направлении садится и восходит солнце.

english_section_name: Using the sun

summary: Воспользуйтесь компасом.

document: Этот верный и проверенный способ не укажет собственно киблу, однако если вы знаете, в какой стороне находитесь от Мекки, он укажет стороны света гораздо точнее, чем воткнутая в землю палка. Можно также воспользоваться специальным компасом, указывающим направление Мекки.  Возьмите компас. Узнайте, в какой стороне находится Мекка. Держите компас горизонтально, пока стрелка не остановится. Повернитесь в направлении Мекки. Готово.

english_section_name: Using a compass

summary: Используйте современные технологии.

document: Существует множество мобильных приложений, которые с помощью GPS и встроенного компаса легко укажут вам нужное направление, в какой бы точке планеты вы ни находились. Есть специальные сайты, которые точно определяют направление на Мекку.

english_section_name: Using advanced technology


summary: Подсчитайте количество людей, планирующих прийти. Составьте меню. Рассмотрите возможность организовать ужин в честь Дня благодарения в стиле «что бог пошлет» (т. Поход по магазинам. Украсьте дом и стол.

document: Это означает, что вам нужно пригласить гостей минимум за месяц. Обзвоните гостей и узнайте, кто из них точно придет, и планируют ли они захватить с собой кого-нибудь еще. Не забудьте уточнить, собираются ли ваши родственники или друзья взять с собой детей. Очень важно знать количество гостей. Будет ужасно, если в большой день еды хватит только для половины гостей. Мероприятия с большим скоплением родственников вместе, как правило, проходят слегка напряженно. А нехватка еды может спровоцировать выход наружу семейных конфликтов.  Если хотите быть оригинальными, можете разослать гостям приглашения. Вы можете приобрести приглашения в магазине или сделать их своими руками. Тот факт, что вы уделили этому время, произведет на ваших гостей впечатление, и они будут еще больше в возбуждении от предстоящего ужина. Хотя, как мы знаем, основным смыслом Дня благодарения является выражение благодарностей за все, что у нас есть, мы также знаем, что отличная еда иногда может затмить первоначальный смысл этого праздника. В конце концов, кто не любит когда семья собирается вместе за столом, набитым разными фантастически вкусными кулинарными творениями? Хотя большинство семей любят добавлять что-то от себя в традиционные блюда или даже включать в меню совершенно новые блюда, вот несколько рецептов, с которых вы можете начать:  Научитесь правильно запекать индейку. На протяжении нескольких недель, вас, возможно, засыпали картинками золотистых птичек на красивых столах. Что ж сейчас вы тоже сможете приготовить свою золотистую птичку. Правильно приготовленная индейка не мыслима без начинки. Оцените эту ссылку, как приготовить несколько начинок из хлеба. Другое основное блюдо Дня благодарения – картофельное пюре. И пока вы заняты этим делом, почему бы не узнать несколько рецептов превосходной подливки? Добавьте немного красноты на тарелки при помощи клюквенного соуса. Кто знает, может быть, вы войдете во вкус и прихватите вилкой немного клюквы, индейки, начинки и пюре одновременно! (Подсказка: Это очень вкусно.) И давайте не забывать о десерте. Идите на золотую медаль и приготовьте десерт, в меню которого будут входить тыквенный, яблочный пироги, а также пирог с орехом пекана. е. ужин вскладчину). Только потому, что вы являетесь принимающей стороной, не означает, что вы должны стать заложниками индейки, 12 горячих блюд и пяти пирогов. Спланируйте так, чтобы у вас на все хватило рук (скажем индейку, три горячих блюда и пирог) и попросите своих гостей принести с собой другие вещи (в частности, блюда, десерты, и, конечно же, вино). Попросите членов семьи/друзей выбрать блюдо, которое они принесут с собой и сказать вам о своем выборе как минимум за неделю до ужина, чтобы вы могли приготовить дополнительные вещи, которые останутся. Если вы планируете организовать ужин в честь Дня благодарения в стиле «что бог пошлет», вы можете рассмотреть возможность создать распределительную таблицу (или как минимум список) для себя, чтобы не запутаться, кто что принесет. Данный шаг не ограничивается покупкой продуктов для ваших блюд. Он также означает покупку новой скатерти в осеннем стиле, набора ножей или декораций, которые как вы думаете, будут выглядеть очень мило в вашем доме.   Подсказки для эффективного похода по магазинам за продуктами: Пройдитесь по рецептам, которые собираетесь использовать и выпишите все ингредиенты, которых у вас еще нет (или думаете, что нет). Затем, загляните в буфет и проверьте наличие необходимых вам приправ. Вас может удивить то, что вы найдете если капнете глубже. Вы также должны помнить, что покупать такие скоропортящиеся продукты как например яблоки (для того чудесного пирога, который вы собираетесь сделать) лучше всего за день до Дня благодарения.  Подсказки для эффективного похода по магазинам за бытовыми предметами и посудой: Составьте список всех тех, кто будет присутствовать на ужине. Просмотрите свои запасы посуды и столовых приборов, чтобы убедиться, что у вас достаточно тарелок для горячего, тарелок для десерта, больших чашек, вилок, ножей, ложек и бокалов на всех. Вам также будет полезно проверить количество фужеров для вина и шампанского. Если вы обнаружите, что вам чего-то не хватает, отправляйтесь в местный магазин посуды, чтобы приобрести недостающие предметы. Хотя вам не нужно делать это задолго до праздника, вам также лучше не ждать до последнего (в последний день есть вещи поважнее, которые требуют вашего внимания, например, приготовление пирогов). Совсем не обязательно увлекаться декорированием дома, достаточно нескольких милых деталей там и здесь. Вот несколько идей вам на заметку. :  Украсьте входную дверь. Купите какую-нибудь декоративную тыкву и поместите ее за дверью или расположите в корзине поблизости. Это также отличный способ использовать ту тыкву, которую вы купили, но так и не использовали на кухне. Повесьте высушенную кукурузу на вашу дверь (ее можно приобрести в малиновом, коричнево-красном, оранжевом и золотом цветах). Украсьте стол, за которым будут сидеть гости. В то время как ваша мастерски приготовленная еда и так будет служить прекрасным украшением, все же вы можете добавить к столу дополнительное сияние. Приобретите симпатичную скатерть в осеннем стиле, завершите весь образ оранжевыми подсвечниками. Придайте вашему дому осеннее настроение. Рассмотрите возможность наполнить большую чашку M&M’s в осенних цветах и расположить ее на кофейном столе или расставить свечи в осеннем стиле в стратегически важных местах по всему дому.

english_section_name: Planning Your Party

summary: Поставьте индейку в духовку. Завершите последние приготовления. Расставьте закуски и напитки. Выставите все блюда, чтобы все любовались ими.

document: Индейка обычно готовится около трех четырех часов, так что планируйте соответственно. Пока индейка готовится, закончите приготовление остальных  блюд и десертов. Если гости соберутся к четырем вечера, поставьте индейку в духовку около двенадцати или часа дня. Таким образом, когда гости прибудут, ваш дом будет наполнен восхитительным ароматом запекающейся индейки, а саму индейку уже можно будет подавать на стол. Когда индейка будет готова, вам будет необходимо ее разрезать. Узнайте, как это сделать здесь. Это означает, что нужно сделать последнее распределение мест, убедиться, что пива и вина хватит всем и т.д. Один из важных моментов, который вы должны проверить – хватит ли тарелок для подачи блюд. Только если вы не планируете подавать блюда в посуде, в которой они были приготовлены. Керамические кастрюльки с крышкой идеально подходят для подачи пюре и начинки, которые будут одновременно сохранять их температуру. По возможности попросите члена семьи или одного из друзей приехать пораньше с закусками (пусть это будут легкие закуски, такие как сыр и крекеры, оливки, некоторые виды орешков и т.д.). Угощение гостей закусками и напитками создаст в гостиной атмосферу для общения и предоставит вам дополнительный час или около того чтобы закончить свои последние блюда. Попросите всех занять свои места или расположите все так, чтобы блюда оказались в линии, и каждый смог бы обслужить себя сам. Наслаждайтесь ужином!

english_section_name: Thanksgiving Day

summary: Начните готовить за день до Дня благодарения. Сделайте сервировку стола. Купите цветы. Уберитесь в доме.

document: Это, в частности, очень важно, если вы планируете печь пироги. Это также является отличным моментом проверить всего ли у вас достаточно, так как начинку для пирога и индейки будет сложно найти непосредственно в день праздника! Если вы решите готовить день в день, определите, что пойдет в духовку первым. Большинство традиционных блюд Дня благодарения готовятся в духовке. Поэтому вам необходимо спланировать координированную атаку. Определите, какие блюда готовятся дольше и возьмитесь за них в первую очередь. Хотя ваши гости прибудут только на следующий день, все же очень важно сделать сервировку стола за день до ужина. Сделайте ваш стол насколько можно длинным (пришло время раздвинуть стол) или соедините несколько столов вместе, если нет возможности посадить всех за один стол. Разместите стулья, тарелки, салфетки, ножи и т.д. на столе, оставляя достаточное пространство между приборами, так чтобы гости не били друг друга локтями каждый раз пытаясь положить в рот кусочек превосходного блюда. Если так случится, что вы будете знать, кто из ваших гостей левша, а кто правша учтите это при сервировании стола. Если правша будет сидеть рядом с левшой, то они постоянно будут ударяться локтями друг о друга на протяжении всего ужина. Хотя это необязательно, но цветы в доме всегда являются приятной мелочью. Важно приобрести цветы за день до ужина, потому что если вы приобретете их еще раньше, они могут завянуть. Выбирайте букеты в осеннем стиле для восхитительного дополнительного штриха. Никому не понравится быть приглашенными в грязный неприбранный дом, поэтому приберитесь дома за день до мероприятия и убедитесь, что попрятали по шкафам все, что не понадобиться вам для ужина. Если у вас нет времени или вам нужна помощь, чтобы убраться дома, попросите о помощи члена семьи или обратитесь в профессиональную клининговую службу.

english_section_name: The Day Before Thanksgiving


summary: Носите бюстгальтер подходящего размера. Носите пуш-ап или бюстгальтер с подкладками. Скорректируйте грудь с помощью косметики. Поработайте на своей осанкой. Носите одежду, которая подчеркивает ваш бюст.

document: Исследования показали, что 8 из 10 женщин выбирают неправильный размер бюста. Маленький бюстгальтер зрительно уменьшит вашу грудь, а не увеличит ее, а слишком просторный не будет оказывать достаточную поддержку груди, и она опять же будет выглядеть меньше, чем на самом деле. Вот как выбрать правильный размер бюстгальтера:  Обратите внимание на ширину застежки, а не на размер чашки. Размер чашки также важен, но только если вы точно знаете, 32-й у вас размер или 36-й. Вот и вся разница. Не застегивайте белье на самый ближний крючок, если только вы не уверены, что так ваша грудь выглядит лучше всего. В любом другом случае застегивайте бюстгальтер наиболее удобным образом. Не подтягивайте лямки выше нужного. Убедитесь, что ваш бюстгальтер подходит вашему наряду. Запомните простое правило: разный верх — разные бюстгальтеры. Подбирайте их таким образом, чтобы выгодно выделить свою грудь. Это еще один быстрый и легкий способ, при котором не нужно набивать лифчик. Бюстгальтер с подкладками поможет вашей груди выглядеть больше, а пуш-ап преобразит ее до неузнаваемости. Если вы отправились за лифчиком с подкладками или пуш-апом, вам нужно его примерить, точно так же, как и любой другой бюстгальтер. Избегайте лифчиков, которые выглядят настолько большими, что увеличивают ваш бюст в три раза — это будет слишком явно. Также нельзя набивать бюстгальтер салфетками или чем-либо еще, что не повторяет форму вашей груди. Это будет выглядеть мягко говоря глупо, а вы можете оказаться в неловком положении. Звучит как крайняя мера? Совсем нет. Женщины постоянно корректируют грудь с помощью косметики, особенно в киносъемках. Так создается иллюзия большого размера, и вам понадобится лишь несколько движений кисточкой, а также аккуратность. Если вы настроены увеличить грудь, вы можете даже купить набор специально для этих целей. Тем не менее сначала стоит попробовать обычную косметику, чтобы оценить эффект. Заинтересованы? Вот что нужно сделать:  Наденьте белье и ваш наряд. Оденьтесь так, как вы собираетесь выглядеть в жизни. Накройте перед вашей блузки салфеткой или туалетной бумагой, чтобы уберечь ее от косметики. Темным бронзером или пудрой очертите область вашего декольте, спускаясь до расстояния между вашей грудью. Растушуйте цвет, двигаясь в форме буквы V вдоль естественного изгиба вашей груди. Нанесите светлый оттенок теней или пудры для лица, например, персиковый или золотистый, на верхнюю часть вашей груди. Воспользуйтесь губкой, чтобы растушевать получившийся оттенок и создать более полный и естественный образ груди. Ваша мама знала об этом, когда постоянно просила вас не сутулиться в детстве. Это самый простой и быстрый способ увеличить грудь. Хорошая осанка — это прямая спина, расправленные плечи и руки по бокам, а не скрещенные на груди; так вы будете выглядеть не только выше и увереннее, но и грудь будет выглядеть больше. Когда мы сутулимся, мы проявляем неуверенность в себе, «неуверенной» становится и наша грудь. Ходите прямо, расправив грудную клетку — гордитесь собой и своей грудью. Это еще один простой прием, который позволяет визуально увеличить грудь. Носите кофточки с оборками из кружева или рисунками в области груди; носите верх с горизонтальными полосками, которые будут «растягивать» вашу грудь, а также попробуйте носить футболки с вырезом, но не настолько большим, чтобы ваша грудь выглядела еще меньше. Двухцветный верх также поможет вам зрительно увеличить грудь.  Рубашки и платья, которые расширяются чуть ниже грудной клетки, также помогут создать иллюзию большой груди. Носите платья или рубашки корсетного типа — так ваша грудь будет естественно подниматься. Если вы будете носить очень узкие в районе груди топы, без бретелей или с завязками на шее, ваша грудь будет выглядеть еще меньше. Вы также можете обратить внимание на свою грудь, используя украшение, которое будет свисать прямо на нее.

english_section_name: Making Your Breasts Look Bigger

summary: Не начинайте принимать таблетки только для того, чтобы увеличить грудь. Будьте терпеливы. Берегитесь мошенников. Не пользуйтесь ботоксом.

document: Это правда, что некоторые оральные контрацептивы увеличивают размер груди. Тем не менее вам не нужно бежать к врачу за рецептом только по этой причине. Если вы только начали вести половую жизнь, у вас болезненные месячные, или есть еще какая-либо причина перейти на противозачаточные таблетки, проконсультируйтесь с врачом, подходит ли вам такой вариант. Прием таблеток может иметь такие неприятные побочные эффекты, как перемены настроения и длительные месячные, так что их уж точно не стоит принимать только для увеличения груди. Если вы — молодая девушка, ваша грудь могла еще не достигнуть своего полного размера. Подростковый возраст влияет на всех по-разному, они могут вырасти в 18-19 лет, а иногда даже и позже, как один их этапов развития вашего организма. С возрастом вы можете набрать немного в весе, а ваша грудь вырастет естественным образом. Не спешите изменять размер груди, если ваше тело еще не полностью развилось. Вам встретится еще не одна реклам таблеток, добавок и даже инъекций, которые «гарантировано» увеличат вашу грудь. Однако существует очень мало таблеток и добавок, которые на самом деле работают и не вызывают негативных побочных эффектов. Лучше придерживаться естественных способов — диеты и упражнений — или даже зрительно увеличить размер груди, чем делать что-либо, что может причинить вред вашему организму. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать так называемые добавки. Многие женщины в возрасте от 30 до 50 лет платят немалые деньги  (от 100 000 рублей и выше) за инъекции ботокса в грудь. Исследования еще не доказали, что это опасно, но некоторые врачи утверждают, что того же эффекта можно добиться, поработав над правильной осанкой, при этом не тратя ни копейки.

english_section_name: Staying Smart

summary: Отжимайтесь. Поднимайте гантели. Выполняйте упражнение «бабочка». Выполняйте отжимания от стены. Делайте скручивания.

document: Отжимания не только помогут вашим бицепсам, но также могут укрепить ваши грудные мышцы, расположенные как раз под грудью. Если вы будете выполнять сразу много отжиманий, то вы только растянете руки, так что начинайте с 2 или 3 подходов по 10 раз за один день, если вы уже занимаетесь спортом. Если вы новичок в отжиманиях, начните с 2 подходов по 5 раз и постепенно увеличивайте количество. Когда вы станете профессионалом в отжимании, вы можете «выжимать» из себя еще больше каждый день. Вот как можно делать отжимания:  Исходное положение: живот на полу, руки строго под плечами. Медленно вытолкните ваше тело в позу планки, выталкивая руки до тех пор, пока они не выровняются, и вы не станете на кончики пальцев ног. Опускайтесь на пол, не допуская, чтобы живот касался пола, а потом снова поднимайтесь. Если для вас это кажется невыполнимым, станьте на колени. Это все равно будет отличным упражнением для вашей груди. Отправляйтесь в спортзал и работайте с проверенным тренером, если вы в этом новичок. Это еще одно отличное упражнение, которое поможет укрепить ваши грудные мышцы. Все, что нужно делать, — найти гантели, достаточно тяжелые для того, чтобы чувствовать их, но не настолько, чтобы потянуть мышцы, около 3–6 кг, и поднимать их. Вы также можете заниматься дома без специальной скамьи. Вот как это сделать:  Держите гантели в обеих руках, обе руки на бедрах. Ладони должны смотреть вниз. Поднимайте гантели в воздух прямыми руками, немного сгибая в локтях. Подняв гантели над головой, опустите их вдоль туловища и повторите. Вы можете представить себе, как выглядит это упражнение, если вспомните об отжиманиях. Ложитесь на спину, возьмите в каждую руку небольшие гантели (2–3 кг), руки разведите в стороны. Гантели нужно держать боком, так, чтобы один конец гантели смотрел на вас, а другой был обращен от вас. Когда руки разведены, тело имеет крестообразную форму. Сведите руки вместе, так чтобы они встретились прямо над грудью. Выполните упражнение несколько раз. Выполняйте 2 подхода по 15 «бабочек» в первый день. Когда вы привыкнете к этому упражнению, увеличивайте количество повторов. Это еще одна версия отжиманий, в ней прорабатываются предплечия и грудные мышцы. Отойдите от стены на 50–60 сантиметров, выпрямите руки и прижмите к стене ладони.  Наклонитесь к стене, согнув руки в локтях, но сохраняя ноги в прежнем положении. Работайте руками и бицепсами, чтобы занять исходную позицию. Представьте себе отжимания, но от стены. Повторите 10 отжиманий от стены 2 раза в первый день тренировок. Эти упражнения позволят избавиться от жира на животе, а также укрепят пресс.  Примите горизонтальное положение, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Приподнимитесь, задействовав только корпус — руки и ноги должны оставаться на полу. Примите исходное положение. Повторите 10 раз. Важно не перестараться — выполняйте упражнение 1–2 раза в день.

english_section_name: Doing Exercises


summary: Решите, какой вид пастели вы хотите использовать. Узнайте, какие виды бумаги используются для рисования пастелью. Купите пастель и бумагу в местном магазине для художников.

document: Пастели бывают разных видов, включая масляную пастель, твердые и мягкие пастельные мелки, а также пастельные карандаши, каждый из которых имеет свои отличительные особенности.  Масляная пастель является краской с добавлением воска и инертного масла. Пастельная бумага бывает разной текстуры и веса, но обычно она грубее бумаги, используемой для рисования акрилом или акварелью. Это объясняется тем, что пастель не пристает к совершенно гладкой поверхности.  Бумага для рисования пастелью бывает разных цветов, так как этой краской удобно рисовать именно на цветной бумаге, в результате чего цвета получаются более насыщенным. Пастельную бумагу иногда делают рифленой. Это означает, что с одной стороны ее текстура состоит из линий, расположенных близко друг к другу, а с другой она имеет слегка крапчатую поверхность. Еще одним видом бумаги для рисования пастелью является карборундовая (влажная и сухая) или грубая наждачная бумага. С этими видами бумаги легко экспериментировать. Если вы не уверены в том, какой тип пастели и бумаги лучше использовать, попробуйте приобрести несколько видов того и другого, после чего путем эксперимента вы определите, какие материалы вам больше нравятся. Хотя мягкие и твердые пастельные мелки и пастельные карандаши нельзя использовать попеременно, их можно сочетать друг с другом на одном и том же рисунке. При этом масляная пастель плохо смешивается с другими видами пастельной краски. Помните об этом при покупке краски.

english_section_name: Acquiring Materials

summary: Изучите свойства каждого материала.

document: Масляные пастели, твердые и мягкие мелки и пастельные карандаши имеют разные свойства, о которых вы узнаете в процессе работы.   Проведите линию на бумаге каждым видом пастели. Обратите внимание на то, насколько четкими получились линии. При использовании пастельного карандаша вы наверняка заметите, что он напоминает традиционный графитный карандаш не только по внешнему виду, но и по четкости штрихов. Возьмите мягкий пастельный карандаш и обратите внимание на его мягкую консистенцию. При использовании этого карандаша понаблюдайте, как именно распределяется краска в зависимости от приложенной силы, с которой вы проводите линии. Нанесите твердую пастель на лист бумаги. Экспериментируйте со способами рисования. Проведите линию кончиком мелка, а затем сделайте то же самое его боковой поверхностью. Обратите внимание на различия между линиями. Прижмите его сначала сильнее, а потом мягче и обратите внимание на то, как линии отличаются друг от друга.

english_section_name: Experimenting With Your Materials


summary: Подумайте, пытается ли человек вывести вас из себя. Научитесь узнавать оскорбления, замаскированные под комплименты. Поразмышляйте о нарушенных обещаниях. Попробуйте разобраться, скрывает ли человек свои чувства и пытается ли он избегать разговоров. Проанализируйте то, как человек обращается с другими. Обратите особое внимание на сарказм. Ищите закономерности.

document: Люди, склонные к пассивно-агрессивному поведению, получают удовольствие от того, как другие теряют самообладание. Сами же они ведут себя спокойно и так, словно ни в чем не виноваты. Если вам кажется, что человек старается вывести вас из равновесия, сохраняя при этом спокойствие, скорее всего, вы столкнулись с пассивной агрессией. Например, ваша соседка по комнате продолжает пользоваться вашей косметикой даже после того, как вы попросили ее не делать этого. Если вы поднимете этот вопрос, а она сделает вид, что не понимает, о чем идет речь, это может означать пассивную агрессию. Она может притвориться, что не знала, что вам это не нравится, и даже начать получать удовольствие от вашей реакции. Пассивно-агрессивные люди часто делают такие комплименты. Иногда человек, которому они предназначены, даже не понимает, что его унизили, однако тот, кто сделал комплимент, чувствует удовлетворение от процесса. Например, пассивно-агрессивный человек может сказать коллеге, которому только что дали повышение, следующее: "Поздравляю! Наверняка ты рад наконец получить это повышение, к которому ты стремился столько лет". Такой комплимент намекает на то, что человек не так уж успешен, поскольку ему потребовалось слишком много времени на получение новой должности. Пассивно-агрессивные люди часто обещают сделать что-то, однако потом избегают обязательств. Они могут нарушать данные ими обещания, чтобы разозлить других. Например, подруга предлагает вам помочь с уборкой, однако в назначенное время пишет вам, что плохо себя чувствует и не может приехать. Если это случится один раз, это можно будет понять, однако если это повторяется постоянно, это может говорить о пассивной агрессии. При пассивно-агрессивном поведении человек отказывается говорить о том, что его расстраивает. Он заявляет, что все в порядке, но внутри испытывает ярость.  К примеру, друг, склонный к пассивной агрессии, может говорить, что не расстроен, хотя вы видите обратное, может отказываться разговаривать с вами или не отвечать на ваши звонки и сообщения.  В то же время, если человеку сложно говорить о своих чувствах, это не значит, что он агрессивен. В случае истинной пассивной агрессии наблюдаются и другие признаки, особенно склонность наносить внезапные удары или подрывать отношения позже. В новых отношениях пассивно-агрессивный человек может сначала пытаться подавить свое поведение, однако вы сможете сделать выводы о человеке, если понаблюдаете за тем, как он общается с другими. Особенно важно то, как он отзывается о прежних отношениях и о родителях и руководителях.  Замечали ли вы, что человек часто плохо отзывается о ком-то, но никогда не пытается решить проблему с этими людьми? Старается ли он сам испортить отношения с другими? Пытается ли он привлечь людей к себе, а потом разочаровать их? Скрывает ли он нежные чувства и пытается ли использовать детей как средство получить желаемое (в случае с прежними романтическими партнерами или родителями)? Все это описывает пассивную агрессию. Помните, что даже если ваш друг или партнер хорошо относится к вам сейчас, по мере развития отношений он может начать вести себя с вами так же, как и со всеми остальными. Многие люди используют сарказм для смеха, однако человек, который постоянно делает саркастичные замечания, может стараться замаскировать колкими словами свои истинные чувства. Помните, что пассивная агрессия предполагает замалчивание своих чувств и выражение их в действиях спустя какое-то время. Недовольство и злость могут проявляться в сарказме, особенно если юмор человека очень едкий. Все признаки пассивной агрессии, включая сарказм, нарушенные обещания, придумывание отговорок, избегание разговоров и комплекс мученика, могут время от времени встречаться и у здоровых людей. Это поведение становится проблемой, если является постоянным и оказывает негативное влияние на отношения.

english_section_name: Recognizing Passive-Aggressive Behavior

summary: Будьте откровенны. Постарайтесь понять человека. Решите, стоит ли сохранять отношения.

document: Скажите человеку прямо, но не грубо, что его поведение задевает вас. Постарайтесь говорить о себе и своих чувствах, а не о человеке. Например, вместо "Ты испортил наш проект на работе" скажите так: "Наш проект вышел неудачным, и я хочу, чтобы в следующий раз мы справились с работой лучше". Скорее всего, если вы скажете, что вам неприятно поведение человека, он будет все отрицать (помните, что такие люди не любят говорить о своих чувствах, и еще больше они не любят, когда о них начинает говорить кто-то другой). Говорите только о фактах и приводите примеры, но будьте готовы к сопротивлению и отрицанию. Человек, склонный к пассивной агрессии, может носить в себе ощущение собственной бесполезности и проблемы из детства, из-за чего ему становится сложно выражать свои чувства.  Разговор поможет вам понять причины пассивно-агрессивного поведения, если человек будет готов быть с вами откровенным, а вы будете готовы выслушать и не осуждать.  Задайте вопросы о детстве, юности, первых отношениях (особенно если они закончились плохо) и о других жизненных ситуациях, где открытое выражение своих чувство могло приводить к нежелательным последствиям. Помните, что пассивная агрессия часто является способом справиться с трудностями в негативных ситуациях, которые вызывают чувство беспомощности и бессилия. В результате разговора вы можете прийти к выводу, что отношения можно спасти или что человек никогда не изменится. Все будет зависеть от реакции человека на ваши слова. Часто разрыв отношений — это единственный способ избавиться от пассивной агрессии в свой адрес. Но если человек признает наличие проблемы и готов работать над ней, отношения можно спасти с помощью специальных простых приемов в общении.

english_section_name: Confronting Someone Who is Passive-Aggressive

summary: Работайте над доверием. Научитесь признавать свои чувства. Договоритесь о правилах общения. Не потакайте агрессору.

document: Всем людям в любых отношениях нужно чувствовать уверенность. Это позволяет открыто говорить о своих чувствах, не скрывая их под пассивной агрессией.  Человек должен верить в отношения. Чтобы иметь возможность говорить о своих истинных чувствах, когда вам больно, вы злитесь или обижены, вы должны быть уверены в том, что все ваши слова будут услышаны и приняты. Уверенность в отношениях появляется не сразу, и чтобы она была, оба партнера должны быть готовы всегда прийти на помощь друг другу в любой ситуации.  Человек должен верить в себя. Если человек хочет говорить о своих мыслях, он должен знать, что его слова стоят того, чтобы произносить их вслух. Пассивно-агрессивный партнер должен поработать над верой в себя, и отношения от этого только выиграют. На WikiHow есть статьи о том, как укрепить уверенность в себе. Это должны уметь делать оба партнера в отношениях. Часто пассивно-агрессивные люди не признают и не понимают своих чувств сразу и начинают разбираться в них позже. Проанализируйте то, как злость, грусть, дискомфорт и другие чувства отражаются на вашем физическом самочувствии. Когда почувствуете эмоциональный отклик на какие-либо события, проследите за ощущениями в теле. Стало ли сердце биться быстрее? Потеют ли ладони? Есть ли сдавленность в груди? Можете ли вы думать? Трудно ли вам подбирать нужные слова? Позже вернитесь к этой ситуации и постарайтесь определить свои чувства. Если отношения уже пострадали из-за пассивной агрессии, это значит, что ваши прежние правила не работали. Важно проговорить новые правила общения, чтобы все знали, что каждый из партнеров ожидает друг от друга.  Проявляйте уважение. Продумайте справедливые и зрелые правила поведения при спорах, включая отказ от хлопанья дверью, обзываний, сарказма, оскорблений и угроз. Руководствуйтесь тем, что для вас означает уважение.  Не забирайте друг у друга личное пространство. Помните, что некоторым людям нужно отойти от ссоры, чтобы иметь возможность вернуться к обсуждаемой проблеме и поговорить о ней рационально. Это позволяет находить взаимовыгодные решения. Говорите о своих мыслях. Важно избегать пассивности и не скрывать свои чувства. В то же время, следует помнить, что человеку с пассивно-агрессивными склонностями будет сложно говорить о том, что он чувствует.  Договоритесь о том, что каждый может говорить о своих чувствах, не боясь негативных последствий. Можно записывать свои чувства. Это избавит вас от избытка эмоций. Часто люди стремятся к общению с пассивно-агрессивными людьми из-за психологической потребности исправить их либо из-за того, что патологическое поведение таких людей кажется знакомым и безопасным (к примеру, если ваши родители часто проявляли пассивную агрессию в прошлом, вы можете искать эту же склонность в романтических партнерах или друзьях).  Вы будете поощрять пассивно-агрессивное поведение, если станете извиняться за человека, прикрывать его и пытаться уберечь от неправильных решений.  Вы также будете поощрять такое поведение, если будете замалчивать проблему, не указывать на трудности в общении и прощать плохое отношение к себе. Это даст вашему партнеру понять, что вы не будете сопротивляться деструктивному поведению.  Пассивная агрессия поощряется и в том случае, если вы наказываете партнера или друга за то, что он говорит о своих чувствах. Вы выходите из себя, если друг говорит вам, что не хочет сегодня встречаться? Это заставит его придумывать оправдания и нарушать обещания из страха разозлить вас. Если вы будете отказываться от разговоров о чувствах, партнер перестанет говорить сам, и недовольство будет накапливаться.

english_section_name: Communicating in Relationships Marked By Passive Aggression


summary: Отрежьте другой конец лука-шалот, чтобы обе стороны стали плоские. Переверните лук-шалот плоской стороной вниз. Расположите лезвие ножа параллельно горизонтальной ширине лука-шалот. Разрежьте лук-шалот пополам, направив лезвие ножа вниз. «Не рабочей рукой» возьмите одну половину лука-шалот и положите его на разделочную доску плоской стороной вниз. Сделайте несколько вертикальных разрезов, начиная с той стороны лука-шалот, которая расположена ближе к вашему телу. На вертикальных полосах шириной около 1/8 дюймов (2 мм) сделайте несколько надрезов под углом 90 градусов. Повторите то же самое с другой половиной лука-шалот. Отложите покрошенный лук-шалот в сторону, до тех пор, пока он не понадобится.

document: Вам будет легче крошить лук, если он будет лежать на разделочной доске таким образом.  У вас получатся две относительно плоские половинки.  Таким образом, вы получите несколько длинных вертикальных полос шириной 1/8 дюйма (2 мм). Располагайте полоски на разделочной доске близко друг к другу. Верхний конец ножа должен нарезать те вертикальные полосы, которые расположены дальше от вас, в то время как другой конец ножа будет нарезать те полоски, которые расположены ближе. Это позволит вам нарезать каждую вертикальную полосу одним движением. Так, вы получите первую порцию «рубленого» лука. Лук-шалот прожарится более равномерно, если все кусочки будут одинакового размера.

english_section_name: Mincing the Shallot

summary: Положите лук-шалот на разделочную доску. Сделайте достаточно глубокий надрез, но не отрежьте нужную часть до конца. Расположите лук-шалот стороной с корешками к верху. Возьмите конец с корешками и потяните его вниз. Очистите лук-шалот и выбросьте кожуру.

document: Расположите нож поверх той части лука, которая имеет небольшие корешки. Таким способом вам будет намного легче очистить кожуру.  Так, вы снимите большую часть кожуры, что поможет с легкостью снять остальную часть.

english_section_name: Peeling the Shallot


summary: Вымойте волосы шампунем и обработайте кондиционером.

document: Вам потребуется начать работу с мокрых волос, поэтому вымойте их шампунем и обработайте кондиционером как обычно. Если ваши волосы пересушены и склонны пушиться, используйте хороший увлажняющий кондиционер, чтобы защитить их от вреда, наносимого горячей укладкой.   Если ваши волосы чрезвычайно пересушены, вам может потребоваться применить кондиционер глубокого проникновения перед их выпрямлением. Шампуни и кондиционеры с натуральными ингредиентами лучше заботятся о ваших волосах. Рассмотрите вариант использования средств, не содержащих сульфатов и силикона, чтобы волосы были здоровыми и не поврежденными, в особенности, если вы планируете их часто выпрямлять.

english_section_name: Prepping Your Hair


summary: Вымойте клубнику более тщательно уксусным раствором. Приготовьте уксусный раствор. Возьмите две или три клубники.

document: Это увеличит срок ее хранения в холодильнике. Нет ничего приятного в том, чтобы увидеть, как спустя два дня после покупки клубника покроется белым пухом.  Заплесневелую и раздавленную клубнику следует сразу выбросить. Стебли следует оставлять до тех пор, пока вы не будете готовы съесть клубнику или использовать ее в каком-нибудь рецепте. Для этого вам понадобится уксус, миска или раковина.   Заполните миску или раковину наполовину водой. Вода не должна быть теплой. На каждые три стакана воды (по 250 мл) налейте в раковину 1 стакан уксуса.  Хорошенько размешайте раствор рукой. Вы будете мыть по несколько штук за раз. Это позволит добиться более тщательного мытья.   Хорошенько промойте клубнику в растворе в течение 30 секунд. После чего тщательно прополощите ее под холодной водой. На клубнике не должно остаться запаха уксуса. Насухо вытрите клубнику чистыми бумажными полотенцами или осторожно вытрите ее чистым кухонным полотенцем.

english_section_name: Cleaning Strawberries with Vinegar Solution

summary: Приготовьте средство для мытья фруктов и овощей. Мойте по две-три клубники.

document: Подобное средство можно приобрести в крупных продуктовых магазинах.   Заполните миску или раковину наполовину водой. Добавьте 60 мл средства для мытья фруктов и овощей и перемешайте. Хорошенько размешайте раствор. Это позволит добиться более тщательного мытья.  В течение 30 секунд хорошенько промойте клубнику в растворе. Тщательно прополощите клубнику под холодной проточной водой. Вы же не хотите, чтобы на клубнике остались остатки раствора? Насухо вытрите клубнику чистыми бумажными полотенцами или осторожно вытрите ее чистым кухонным полотенцем.

english_section_name: Using Veggie Wash

summary: Уберите пропавшую или испорченную клубнику. Высыпьте клубнику в большой чистый дуршлаг. Клубнику можно помыть в миске с чистой водой. Насухо вытрите клубнику.

document: Поскольку клубника, как и губка, хорошо поглощает воду и из-за этого быстро портится, мойте ее лишь перед самим употреблением.   Уберите помятую, мягкую, заплесневевшую и зеленую клубнику. Оставьте только крупную клубнику темного-красного цвета. Перед мытьем клубники не нужно удалять стебли, ведь тогда клубника впитает еще больше воды. Не нужно замачивать ее в воде.  Помойте клубнику под чистой проточной водой. Аккуратно помойте клубнику руками и убедитесь, что сделали это тщательно. Возьмите в руку несколько ягод клубники и прополощите их в воде. Не погружайте клубнику в воду, а лишь слегка прополощите. Если оставить клубнику мокрой, она быстро пропадет. Даже оставь вы ее сушиться на воздухе, клубника впитает в себя воду и потеряет во вкусе.   Подождите минуту, пока стечет вода. Вытрите клубнику бумажным полотенцем, но делайте это аккуратно, чтобы не навредить ягоде. Клубнику также можно положить на чистое кухонное полотенце и осторожно протереть.

english_section_name: Washing Strawberries in Water


summary: Храните арбуз в морозильной камере вплоть до 12 месяцев.

document: Держите его при температуре −18 °C или ниже. Когда вы соберетесь использовать арбуз, можно предварительно разморозить его в холодильнике или почти сразу добавить в нужное вам блюдо. После разморозки арбуз можно хранить в холодильнике не дольше 4 дней. Замороженный таким образом арбуз лучше всего подходит для десертов и фруктовых коктейлей. Он сохраняет свои качества и сладость, подобно консервированному арбузу.

english_section_name: Creating a Syrup Pack

document: Как правило, при температуре −18 °C ломтики арбуза можно хранить неограниченно долго, однако после 10 месяцев их качество начинает ухудшаться. Замороженный данным способом арбуз постепенно размягчается и немного теряет свою сладость. Лучше всего использовать его в составе различных блюд (например, готовить смузи).

english_section_name: Packing Watermelon Dry and Unsweetened


summary: Когда видите в купалке для птиц водоросли, избавляйтесь от них. Если у вас большой пруд, попробуйте воспользоваться специальным биоразлагаемым шаром. Добавьте в воду ферменты. Используйте качественное чистящее средство для купалки.

document: Водоросли очень быстро разрастаются, если их вовремя не убрать. Убирайте точечно водоросли из купалки, чтобы все ими не заросло.  Если видите на дне купалки для птиц зеленые водоросли, немедленно слейте воду. Уберите с поверхности купалки водоросли, затем налейте свежую воду. Если на вашем участке большой пруд или купалка для птиц, можно купить биоразлагаемый очищающий шар для водоемов в онлайн-магазине или местном магазине товаров для сада. Это средство содержит бактерии, не дающие развиваться водорослям. Нужно просто положить этот шар после покупки в купалку. Потом можно будет просто бросить его в пруд. Одного шара должно хватить примерно на 30 дней. Ферменты лучше подойдут для небольших купалок для птиц. Если вы заметите в своем водоеме водоросли, можно купить порцию ферментов в одноразовом контейнере. Ферменты защищают купалку для птиц от водорослей примерно 30 дней. Специальные чистящие средства для купалок могут быть в форме моющего средства или порошка. Такие очищающие средства здорово помогают содержать купалки в чистоте. Если для вас водоросли — большая проблема, попробуйте найти специальное чистящее средство, защищающее от них. Помните — если водоросли не сильно вас беспокоят, можно просто мыть купалку с мягким чистящим средством.

english_section_name: Reducing Algae Growth

summary: Вылейте старую воду. Помойте купалку для птиц жесткой щеткой. Сполосните купалку для птиц. Налейте в купалку свежую воду.

document: С тем чтобы своевременно избавляться от существующих водорослей и не давать новым колониям водорослей разрастаться, мойте купалку регулярно. Чтобы хорошо очистить купалку для птиц, для начала слейте всю воду. Как только закончите, нужно будет налить в купалку свежую воду. Для мытья купалки для птиц вам понадобится небольшая жесткая щетка. В большинстве случаев даже не нужно использовать моющее средство. Но, если ваша купалка очень грязная, можно воспользоваться мягким чистящим средством. Почистите щеткой дно и края купалки для птиц, убирая видимую грязь, частички и видимые водоросли. Лучше для этого воспользоваться шлангом, особенно если вы использовали чистящее средство. Промывайте струей из шланга купалку, пока не смоете всю мыльную пену. Очень важно тщательно сполоснуть купалку для птиц. Птицы очень чувствительны к химическим моющим средствам, и если в купалке что-то останется, это может им навредить. Как только закончите чистить, можно налить свежую порцию воды. Важно использовать чистую и свежую воду.

english_section_name: Cleaning Your Birdbath Regularly

summary: Поставьте купалку для птиц в тень. Каждый день меняйте воду. Если это возможно, проведите к купалке источник проточной воды.

document: Споры водорослей попадают в купалку, падая с близстоящих деревьев, и растут тем быстрее, чем больше на них падает солнечного света. Чтобы не дать водорослям разрастаться, лучше поставить купалку в затененный участок двора. Также стоит поставить купалку подальше от кустарников и кормушек, чтобы в нее не попадала грязь. Так вода будет всегда свежей и водоросли не смогут разрастаться внутри купалки. Если у вас есть время, меняйте воду каждый день. Удаляйте видимые пятна водорослей каждый раз, когда меняете воду. Насосы, капельный полив и нагреватель, работающий от солнечной энергии или батареек — хорошая идея для купалки. Проточная вода реже заражается водорослями. Если ваша купалка для птиц не оснащена таким устройством, купите его в местном магазине товаров для сада и огорода. Следуйте инструкции на упаковке, чтобы установить устройство.

english_section_name: Preventing Algae


summary: Приготовьте что-нибудь. Вяжите спицами или крючком, шейте. Почитайте книгу. Напишите историю. Уберитесь в доме. Прогуляйтесь. Устройте киномарафон. Устройте день игр. Наслаждайтесь дождем.

document: Один из лучших способов не сидеть сложа руки в дождливый день – это готовить. Так вы не заскучаете и сможете использовать продукты из своей кладовки, которые уже давно хотели попробовать. Лучшее в этом то, что в результате у вас будут вкусности, которыми каждый сможет насладиться!  Можете приготовить что-то привычное, вроде печенья с шоколадной крошкой, или поищите в Интернете рецепт модных нынче кексов. Попробуйте испечь хлеб с нуля.  Найдите старый семейный рецепт и попробуйте приготовить по нему блюдо. Если у вас есть дети, научите их делать знаменитые бабушкины пряники или свой особый яблочный пирог. Попробуйте приготовить блюдо национальной кухни, которое вы до этого не пробовали. Выйдите из своей зоны комфорта и устройте на кухне веселье. Дождливый день – отличное время, чтобы наверстать упущенное и воплотить в жизнь свои проекты по вязанию спицами или крючком. Может, вам как раз сейчас захочется сшить то платье или брюки, которые вас так привлекают.  Найдите в сети самоучитель по вязанию спицами или крючком, шитью. Если вы никогда раньше этого не делали, посвятите весь день обучению. Найдите красивый узор и создайте подарок для кого-то. Можно много чего связать, как спицами, так и крючком –  пальчиковые куклы, одеяла, шапки, маленьких животных, шарфы и еще столько всего. Погрузитесь в хорошую книгу – и дождливые дни пройдут незаметно. Чтение – это отличный способ отправиться за приключениями, при этом не выходя из дому. Найдите себе книгу на книжной полке, сходите в библиотеку или загрузите ее на электронное устройство для чтения.  Какими бы не были ваши интересы, все равно для вас найдется книга. Вам нравятся приключенческие романы о западе? Любовные истории? Исторические? Триллеры? Ужасы? Вам может понадобиться несколько минут на осмотр пыльных обложек и чтение аннотаций, но вы найдете книгу для себя. Если вы согласны на риск, просто возьмите с полки случайную книгу и начинайте читать. Вы можете сами себя удивить и увлечься тем, что никогда бы не пришло вам на ум. Если недавно вы посмотрели фильм-адаптацию, прочтите книгу, по мотивам которой его сняли. Восполните свои проблемы в классической литературе. Выберите книгу, которую вы всегда хотели прочитать, но на которую вам постоянно не хватало времени. Дайте волю своему воображению и напишите рассказ. Подумайте над идеей для рассказа и начинайте писать. Вы создадите свой целый мир, поэтому веселитесь.  Напишите беллетризованную версию того, что случилось с вами. Напишите страшную историю или любовный рассказ. Вытолкните себя из зоны комфорта и попробуйте написать что-то в жанре, о котором вы раньше не думали в таком ключе. Если вы – не писатель, попробуйте вместо этого нарисовать картину. Уборка – это то, что мы постоянно обещаем себе сделать, но иногда откладываем на потом из-за плотного графика и других проблем. Что может быть лучше, чем использовать ненастный день на выполнение обязанностей по дому? Уберите и приведите в порядок те части дома, которые на самом деле требуют вашего внимания. Таким образом, вам не придется волноваться об уборке и наведении порядка, когда вернется солнечная погода.  Выберите комнату, за которую следует энергично взяться. Или методично переходите от помещения к помещению. Поработайте над теми занятиями, на которые постоянно не находилось времени. Уберитесь в шкафах, наведите порядок в кладовой или вычистите гараж. Соберите одежду и другие вещи для пожертвования на благотворительность. Пропылесосьте, вымойте окна и ванную. Если вы не боитесь намокнуть, берите зонтик и отправляйтесь на приятную долгую прогулку. Сходите в парк рядом с вашим домом или навестите друга, который живет неблизко. Посмотрите, насколько по-другому мир вокруг выглядит во время дождя. Посетите местный государственный парк или заповедник. Если вы живете в городе, организуйте тур по городу под зонтиком.  Преимущество дождливого дня состоит в том, что на улице будет меньше людей. Вы можете приятно прогуляться и исследовать некоторые местные интересные места, не пропихиваясь через толпы людей.  Дождливая погода также предоставляет вам возможность надеть одежду на такой случай. Примерьте тот плащ, который вы никогда не носите, и сапоги, собирающие пыль у вас в шкафу.  Пребывание на свежем воздухе некоторое время и движение помогут вам почувствовать, что вы с пользой провели день. Если вы увлекаетесь фотографированием, обязательно возьмите с собой фотоаппарат –  в процессе вас может посетить вдохновение! Соберите вместе своих друзей и членов семьи и организуйте киномарафон. Выберите фильмы, уже ставшие для вас классикой, возьмите напрокат несколько новинок или просто пересмотрите свои любимые ленты.  Пусть ваши фильмы будут посвящены тематике дождя, бури или просто содержат слово "дождь", как Поющие под дождем. Выберите жанр и посмотрите несколько фильмов, которые к нему принадлежат. Заполните свой день разными событиями, испугайте себя фильмами ужасов или посмейтесь над классическими комедиями. Или можно устроить телемарафон вместо киномарафона. Выберите телешоу, которое вы давно хотели посмотреть, или просмотрите пропущенные серии любимого сериала, до которых у вас не доходили руки из-за занятости. Соберите свою семью, пригласите друзей и сядьте за стол, чтобы поиграть в настольные или карточные игры. Это отличный способ провести время со своими близкими, поболтать, посмеяться и просто насладиться компанией друг друга.  Попробуйте игры-стратегии, вроде Risk, Settlers of Catan или Ticket to Ride. Или поиграйте в классические игры, как Монополия, Скраббл, Clue или  Life. Если собралось достаточно людей, поиграйте в "Пики", преферанс или просто в дурака. Для групп побольше подойдет покер, Фаза 10 или Skip Bo. Погрузитесь в компьютерные игры. Это отлично подойдет, если вы играете один. Пригласите лучшего друга и поиграйте вместе, или же сыграйте с людьми онлайн. Сядьте на пороге или на балконе с кружкой горячего шоколада, чая или кофе. Послушайте звуки дождя и понаблюдайте за тем, как он падает на землю. Никуда не спешите и сосредоточьтесь на погоде, а не на жизни.

english_section_name: Entertaining Yourself

summary: Попрыгайте по лужам. Устройте охоту за сокровищами. Создайте полосу препятствий в доме. Мастерите. Сделайте крепость из одеял. Постройте картонный городок. Устройте чайную вечеринку.

document: Наденьте дождевики и резиновые сапоги, или костюм для купания и шлепки, и отправляйтесь прыгать по лужам на улицу. Устройте соревнования, пытаясь забрызгать друг друга, или поиграйте в классики, когда будете прыгать от одной лужи к другой.  Присядьте на землю и лепите куличики. Принесите маленькие кораблики и отправьте их в плавание по лужам. Это не только развлечение для детей. Прыгать по лужам весело в любом возрасте. Расположите серию подсказок по всему дому. Пусть каждая из подсказок ведет к следующей. Так дети будут заняты, пытаясь найти сокровище.  Сокровищем может стать игрушка, угощение, веселое занятие или небольшое вознаграждение. Дети могут соревноваться друг с другом или же искать сокровище в команде. Установите ряд препятствий, через которые нужно пройти детям. Это может быть практически что угодно –  ползание под столами, ходьба по прямой линии вдоль ленты на полу, бросание мягких игрушек в корзину, прыжки по залу, кувырки вперед по комнате или поднимание вещей зубами. Проведите "мозговой штурм" с детьми, чтобы понять, что в доме вам подходит, а что у вас уже есть.  Изготовьте для победителей медали из цветной бумаги.  Проверьте, чтобы препятствия, которые вы устанавливаете в доме, были безопасны. Вы же не хотите, чтобы ваше веселье в дождливый день закончилось телесными повреждениями. Вытащите свои материалы и проявите свою творческую натуру. Украсьте сосновые шишки, изготовьте "ручные" марионетки, нарисуйте картины акварелью, сделайте коллажи из листьев или составьте историю из картинок. Ваше воображение – вот ваш единственный предел. Пусть дети сами выбирают, чем занять руки. Таким образом, каждый ребенок может делать то, что ему интересно, и не будет скучать. Дождливые дни отлично подходят для складывания крепости в гостиной. Установите несколько стульев и повесьте одеяла между стульями и диваном. Устройте пикник под крепостью из одеял. Превратите все в походный лагерь в доме. Положите спальные мешки в крепость и надуйте воздушные матрасы. Если у вас есть палатка поменьше, поставьте ее в гостиной. Соберите коробки и куски картона. Вы можете вырезать и расположить их в 3-D форме или просто разрезать их для плоских односторонних зданий. Используйте маркеры, мелки и цветную бумагу для украшения ваших домиков. Создайте целый город, включая пожарное депо, школу, небоскребы, жилые комплексы и дома. Вы можете использовать фигурки и игрушечные машинки в своем картонном городе. Или вы можете сами сделать машинки и фигурки, которые будут жить в вашем городе. Нарядитесь в красивую одежду, большие шляпы, перчатки и галстуки. Заварите чай, расставьте свой сервиз и поставьте на стол салфетки.  Принесите мягкие игрушки и пригласите воображаемых гостей, которых бы захотели пригласить дети. Пусть дети составят список гостей. Попросите их помочь вам испечь маленькие пирожные и бутерброды размером с палец для чайной вечеринки.

english_section_name: Entertaining Kids


summary: Не обсуждайте девушку друга. Поддерживайте предложенный уровень открытости бесед. Не указывайте на личные недостатки. Не зацикливайтесь на разногласиях. Не торопите события.

document: Если вы хотите построить крепкие дружеские отношения с парнем, то не говорите ничего плохого о его девушке, даже если она вам не нравится.  Парень выбрал себе такую девушку не просто так. Он не должен ощущать, будто вы заставляете его выбирать между дружбой и отношениями. Если вам не удалось подружиться с его девушкой, хотя бы будьте вежливы. Приглашайте пару в компанию друзей, чтобы не оставаться наедине человеком, который вам не нравится. Парни не всегда стремятся делиться своими мыслями, поэтому не вынуждайте друга обсуждать серьезные вопросы, если он не хочет. В случае серьезной беседы поддержите разговор, а затем поговорите о чем-то другом. Пошутите, смените тему и предложите чем-то заняться. Например, если друг скучает о покойном дедушке, позвольте ему выговориться и поделитесь своими соображениями. Затем вернитесь к обсуждению предшествующих событий или обсудите планы на вечер. Люди не обязаны меняться в угоду друзьям. Не критикуйте друга за то, что вам не нравится в нем, чтобы не разрушить дружбу.   Например, если он всегда носит помятую одежду или легкомысленно тратит деньги, то оставите такие наблюдения при себе. Если вы очень близки, то иногда уместно предостеречь друга от возможной ошибки или помочь разрешить ситуацию, но ведите себя крайне деликатно. Если вам не нравится характер человека, то подумайте, стоит ли вам дружить с ним. Добрые друзья должны быстро забывать небольшие ссоры. Высказывайте свое мнение, но не держите зла.  Если друг совершил необдуманный поступок или обидел вас, то помните, что все мы совершаем ошибки. Возможно, у друга выдался тяжелый день или он чем-то разочарован. Не зацикливайтесь на обиде и двигайтесь дальше. Если человек регулярно обижает вас или пользуется вами, то лучше прекратить отношения. Люди не становятся лучшими друзьями в мгновение ока. Не следует ждать, что новый друг будет делиться с вами сокровенным мыслями после нескольких встреч. Общайтесь и проводите время вместе, чтобы дружба развивалась естественным путем. Не ждите, что новый друг будет проводить с вами все свое время или перестанет общаться с остальными друзьями. Вам тоже не следует забывать о своих старых друзьях только из-за того, что у вас появился новый друг.

english_section_name: Avoiding Common Pitfalls

summary: Улыбайтесь и будьте дружелюбны. Начните разговор. Задавайте открытые вопросы о собеседнике и его интересах. Ведите себя искренне и будьте собой. Проводите время вместе. Держите данное слово. Смейтесь вместе. Будьте заботливым другом.

document: Если вы хотите подружиться с человеком, важно вести себя соответствующим образом. Часто улыбайтесь, кивайте во время приветствия и задействуйте расслабленный язык тела, чтобы показать свое желание и готовность построить с человеком дружеские отношения.  Сразу излучайте положительные флюиды, чтобы люди хотели проводить с вами время и лучше узнать вас. Не скрещивайте руки, следите за осанкой и слегка отклоняйтесь назад, чтобы задействовать расслабленный язык тела. Представьте, что вы хотите «открыться», а не замкнуться и скрыться от окружающих. Если вас интересует только дружба, то старайтесь не флиртовать. Первая беседа — самый трудный аспект при попытке подружиться. Если вам кажется, что парень будет хорошим другом, то найдите возможность поговорить с ним.  Начните с малого. Просто скажите «Привет!» при встрече в школьном коридоре или в компании общих знакомых. Также можно представиться и предложить рукопожатие. Когда немного освоитесь, попробуйте вести более долгие беседы. Сначала обсуждайте такие темы, которые интересны вам обоим, а затем переходите к более личным подробностям. Во время беседы не нужно говорить только о себе. Ваша цель — лучше узнать парня, поэтому интересуйтесь его предпочтениями и не задавайте вопросов, на которые можно дать односложный ответ.  Задавайте вопросы вроде: «Где ты любишь проводить время по выходным?» Также спросите у парня о любимых фильмах, домашних животных (и уточняющие вопросы, если у него есть питомцы), играх и видах спорта. Честность — ценное качество для дружбы. Покажите себя именно такой, какая вы на самом деле, так как парню придется проводить время именно с таким человеком. Если притворяться кем-то другим, то со временем парень все поймет и засомневается, хочет ли он дружить с вами.  Например, если парню нравится конкретная группа или вид спорта, вы не обязаны утверждать, что у вас такие же предпочтения. Не нужно скрывать детали о себе из страха осуждения. Даже если друг не разделяет вашего пристрастия к старинным монетам, он наверняка оценит уникальность ваших интересов. Предлагайте вашему новому другу проводить время вместе, чтобы он чувствовал себя своим рядом с вами. Старайтесь видеться не только вдвоем. Также приглашайте его на встречи с остальными вашими друзьями.  Если по субботам вы с друзьями играете в видеоигры, то пригласите его в гости! Если он изъявил желание посмотреть интересный вам фильм, то предложите сходить в кино. Если вы строите совместные планы, то не отменяйте их без серьезной причины. Если регулярно менять планы, парень посчитает, что вы не цените его время и дружбу. После этого он может перестать искать встреч с вами. Будьте надежны, чтобы он мог доверять вам. Парни очень ценят такое качество. Если вы увидели или услышали что-то смешное и вспомнили о своем друге, то сообщите ему об этом! Совместный смех — прекрасный способ укрепить дружбу.  Когда вы не вместе, отправляйте ему смешные картинки или шутки, понятные только вам двоим. Например, если вы часто шутите, что ваша собака похожа на корову, то отредактируйте снимок своей собаки, будто она находится рядом с амбаром, и добавьте смешную подпись вроде: «Теперь ей нет смысла скрывать, что все это время она работала под прикрытием!» Если у друга выдался трудный день или период в жизни, выражайте свою поддержку. Предложите парню выговориться или придумайте способ повеселиться, чтобы он расслабился и забыл о проблемах.  Например, скажите ему: «Ты выглядишь расстроенным. Не хочешь поговорить?» Также можно невзначай сказать: «Я знаю, что ты переживаешь из-за грядущих экзаменов. Можем купить мороженое и составить план подготовки».

english_section_name: Getting to Know Each Other

summary: Находите совместные занятия. Подчеркивайте достоинства друга. Не распространяйтесь о личном. Становитесь на сторону друга. Принимайте приглашения. Разделяйте радостные моменты. Отправляйтесь на спонтанные приключения. Обсуждайте пошедшие встречи.

document: Парни любят дружить «плечом к плечу», что значит заниматься делами вместе, а не болтать обо всем на свете.  Например, можно пойти в музей, отремонтировать велосипед или построить шалаш на дереве. Также попробуйте вместе сходить на фермерский рынок, в книжный магазин или на концерт. Всем приятны друзья, которые заставляют человека поверить в себя. Не нужно ничего особенного, просто говорите другу, если у него что-то хорошо получается.  Например, если он занимается спортом, то можно сказать: «На мой взгляд, ты лучший защитник в команде». Также можно спросить: «Посоветуешь какую-нибудь новую группу? Ты всегда находишь лучшие альбомы». При этом не нужно перегибать палку. Периодических комплиментов вполне достаточно. Честность и надежность — важные качества для крепкой дружбы в дополнение к верности, которая очень ценится парнями. Если новый друг делится с вами чем-то личным, то никому не говорите об этом, чтобы он мог доверять вам. Если вы опасаетесь, что друг находится в опасности или может причинить себе вред, то следует рассказать об этом человеку, которому вы доверяете. Если кто-то хочет очернить вашего друга, причиняет неловкость или распространяет сплетни, то не нужно молчать. Иногда достаточно одного верного друга, чтобы человек не стал жертвой травли. Вашу поддержку наверняка оценят по достоинству. Если кто-то оговорил вашего друга, то скажите: «Вообще-то он хороший парень и не заслуживает такого отношения». Не упускайте возможности провести время вместе, даже если сначала хочется отказаться. Если друг приглашает вас на мероприятие, то он считает, что будет интересно разделить свои впечатления вместе с вами. Если друг пригласил вас на церковную службу, то примите приглашение, даже если на выходных вы не любите рано вставать. Не нужно обращаться в его веру, но всегда можно познакомиться с новыми людьми и приятно провести время. Как минимум вы лучше узнаете своего друга. Если друг празднует день рождения, хорошую оценку за работу по математике или награду за личный проект, то радуйтесь вместе с ним! Даже простые слова вроде «Поздравляю, дружище!» будут к месту. Также можно сделать специальную публикацию в социальной сети (конечно, с одобрения друга). Иногда самые приятные воспоминания касаются незапланированных событий. Время от времени приглашайте друга сесть в машину и отправиться в импровизированную поездку, встречайте рассвет в непривычных местах или посещайте новые рестораны. Непредсказуемость — это весело, но следите за тем, чтобы из-за вас друг не пропускал работу или учебу, так как в случае неприятностей вы будете реже видеться. Звоните, пишите сообщения или электронные письма другу, чтобы продолжить начатую беседу или обсудить последнюю встречу. Это покажет, что вы хорошо провели время, а также укрепит вашу дружбу. Не нужно каждый раз говорить, что это был лучший день в вашей жизни. Просто напишите что-нибудь вроде: «В следующий раз купим мороженое ПОСЛЕ картинга», чтобы показать свое желание встретиться снова.

english_section_name: Becoming Better Friends


summary: Согрейте птенца. Помогите птенцу открыть клюв. Накормите птенца. Кормите птенца по расписанию.

document: Перед едой птенец должен согреться. Наполните банку теплой водой и приложите к банке ворох салфеток. Посадите птенца на салфетки, чтобы он согрелся.  Поскольку птенец маленький, достаточно будет пары минут. Если у птенца мало перьев или их нет вообще, устройте гнездо из пластикового контейнера (например, банки из-под еды). Положите в контейнер бумажные полотенца или туалетную бумагу. Гнездо тоже можно прижать к банке, чтобы птенец согрелся. Возможно, птенец сам начнет открывать клюв, когда согреется. Если нет, вам нужно будет помочь ему. Немножко посвистите или аккуратно потрогайте грудку птенца.  Можно попробовать слегка приоткрыть клюв большим пальцем.  Помните, что птенца легко травмировать руками, поэтому будьте очень осторожны. Дайте птенцу корм маленьким предметом — щипцами для бровей, зубочисткой, пластиковой ложечкой, детским шприцем. Положите на импровизированную ложку небольшое количество корма и направьте ее к правой (у вас это будет левая) стороне горла.  В левой части находится трахея. Как и у людей, попадание еды в трахею опасно. Держите ложку на высоте, с которой птенец сможет взять еду. Еда должна быть комнатной температуры.  Возможно, вам придется разделить сверчков или червей на мелкие кусочки, прежде чем накормить птицу. Кормите птенца до тех пор, пока он ест. Пожалуй, это самая сложная часть кормления. В дикой природе птенца кормят каждые 10–20 минут в светлое время в течение 12–14 часов в сутки. Обычному человеку сложно поддерживать такой темп.  Обратитесь в реабилитационный центр для птиц и попросите забрать птенца как можно скорее. Следует кормить птенца только до тех пор, пока вы не сможете передать его в руки специалистов. Выбрасывайте размоченный корм, если он лежит дольше 12 часов. Такой корм уже начинает портиться.

english_section_name: Feeding the Emergency Baby Bird Food

summary: Знайте, какой корм можно давать птенцу. Знайте, что давать птенцам нельзя. Купите мучных червей и/или сверчков. Подготовьте сухой корм.

document: Поскольку видов птиц очень много, вам будет сложно определить, какую еду следует давать вашему птенцу. К счастью, существуют универсальные виды корма, которые подходят большинству видов. Например, всем птенцам можно давать размоченный кошачий или собачий сухой корм.  В корме для щенков особенно много белка, а этот элемент очень важен для развития птенцов.  Если у вас нет сухого корма, подойдет влажный корм для котов или собак.  Можно дать птенцу насекомых и мучных червей. В них также много белка.  В зоомагазине можно купить готовый корм для птенцов. Он небольшой по объему, но довольно калорийный. Его можно добавлять в корм для собак или котов.  Корм, состоящий из семян и зерен, можно давать только лебедям, голубям и попугаям, то есть тем птицам, которые не едят насекомых. Не предлагайте птенцу молоко и не добавляйте его в еду. Птицы не кормят своих детей молоком, поэтому этого продукта нет в их рационе. Также не следует давать птенцам хлеб, поскольку в нем мало питательных веществ и он может заблокировать дыхательные или пищеварительные пути.  Не рекомендуется давать птенцам готовый корм для птиц. Он может не соответствовать потребностям диких птиц. Птенцы получают воду из пищи, поэтому не нужно предлагать им воду отдельно. Они продаются в зоомагазинах и магазинах для охотников. Прежде чем дать птенцу червей, раздавите их головы.  Поищите магазины, где можно купить живых сверчков.  Прежде чем дать сверчков птенцу, положите их в пластиковый пакет и уберите в морозильную камеру на 10 минут. Через 10 минут сверчки уже умрут, но они все еще будут выглядеть, как живые.  Из сверчков птенец сможет получить необходимую ему жидкость. Птенцам можно давать только небольшое количество пищи, иначе они могут задохнуться. Кошачий и собачий корм слишком крупный, поэтому его нужно сначала подготовить. Можно измельчить сухой корм в блендере, чтобы расщепить его на мелкие частички. Затем размочите его в теплой воде, чтобы получилась кашица.  Можно сначала размочить корм, а затем размять его руками. Это сложнее, поэтому лучше сначала измельчить корм в блендере. Чтобы корм получился влажным, смешайте часть корма и две части воды. Возможно, нужно будет подождать примерно час, пока корм приобретет нужную консистенцию.  Если корм будет слишком влажным, он может попасть в дыхательные пути, и птенец захлебнется. Поэтому крайне важно следить за консистенцией корма.

english_section_name: Preparing Emergency Baby Bird Food

summary: Определите возраст птенца. Выясните, нужна ли птенцу помощь специалиста. Не думайте, что вы должны кормить дикого птенца.

document: Слеток — это полностью или частично оперившийся птенец. Такой птенец скорее всего вырос из гнезда и ходил по траве или низким веткам, потому что еще не умеет летать. Его еще кормят родители, однако он не совсем беспомощный.  Оставьте слетка на месте, чтобы его родители могли найти и покормить его. Заберите его только в том случае, если он травмирован и ему нужна помощь специалистов реабилитационного центра.  У гнездаря нет перьев или они совсем маленькие. Если найдете гнездаря на земле, верните его в гнездо. Если гнездо упало с дерева, верните гнездо на место, а затем посадите туда птенца.  Если вам не удалось найти гнездо, сделайте его из пластикового контейнера и бумажных полотенец. Закрепите гнездо на ближайшем дереве с помощью гвоздя или проволоки и посадите внутрь птенца. Если родители не вернутся в течение 1–2 часов или если вы точно знаете, что мама птенца умерла, птенца нужно будет передать в реабилитационный центр для диких птиц. Птенцу также потребуется помощь, если он травмирован или выглядит больным.  Не затягивайте с обращением в реабилитационный центр. Чем раньше вы привезете птицу, тем больше у нее будет шансов поправиться.  Если сотрудник приедет сам, вам нужно будет позаботиться о том, чтобы до его приезда птенец был в тепле. Посадите его в гнездо из салфеток и прислоните гнездо к теплой банке. Хотя у вас добрые намерения, вы можете причинить птенцу вред, а не принести пользу. Многие специалисты по диким птицам не рекомендуют кормить птенцов. Лучше или оставить его на земеле, или перевезти в реабилитационный центр как можно скорее.  Скорее всего, родители птенца где-то недалеко. Они вернутся через пару часов, чтобы покормить его.  Если вы заберете птенца, чтобы покормить, вы лишите его ухода, который могут оказать только родители.

english_section_name: Knowing What to do If You Find a Baby Bird


summary: Убедитесь, что ваш iPad полностью отсоединен, и нажмите кнопку «Sleep» в верхней части устройства или полностью его выключите. При ее наличии достаньте чистящую ткань для iPad из упаковки. Проверьте экран вашего iPad на наличие любых крупинок или больших частиц. Используйте при необходимости сжатый воздух, чтобы сдуть весь мусор и не поцарапать экран вашего iPad. Проведите чистящей тканью для iPad по экрану вашего устройства. Аккуратно протрите чистящей тканью для iPad круговыми движениями, пока экран не очиститься. Проверьте, остались ли какие-нибудь пятна от масла или грязи. Повторяйте данное действие после каждого использования или по мере необходимости. Желательно не использовать следующие предметы для очистки iPad.

document: Уберите все дополнительные внешние кабели и/или электронику, которая может по-прежнему быть подключена к iPad. Она представляет собой черную материю из микроволокна, которая шла в упаковке с планшетом. Резко встряхните тканью в воздухе, чтобы удалить любые ненужные частицы от микрофибры. Вы же не хотите случайно превратить мусор в абразив, потерев им по экрану. Примечание: если ваш баллончик со сжатым воздухом выпускает потоки морозного воздуха, будьте осторожны, чтобы избежать попадания влаги в какой-нибудь из проемов iPad, а в особенности также на сам экран. При отсутствии таковой, прилагаемой к iPad, вы также можете применять:  Любой материал из микроволокна Любую ткань для объектива, которую вы, возможно, используете для ваших очков Любой мягкий материал без ворсаНе применяйте: салфетки, полотенца, бумажные полотенца или любые аналогичные предметы для вашего iPad. Эти может нанести повреждения экрану планшета.  Вы увидите, как с помощью нескольких круговых движений ваш iPad будет блестеть как новый! Это поможет сохранить ваш iPad чистым и свободным от отпечатков пальцев и пятен. Экраны планшетов оснащены олеофобным покрытием, которое чувствительно и требует только тонкий материал для очистки. Следующие  предметы повредят олеофобному покрытию, когда будут применяться для очистки iPad:  Оконные или бытовые чистящие средства Аэрозольные спреи Растворители Алкоголь Аммиак Абразивные материалы

english_section_name: Cleaning Your iPad