summary: Допускайте собаку только в определенные зоны вашего дома. Успевайте поймать собаку на ее пути на улицу. Соорудите надежную ограду вокруг своего участка. Попробуйте применить электронный или спреевый барьер для собак. Привязывайте собаку, прежде чем уходить из дома и возвращаться.

document: Например, если в доме есть прихожая, расположенная между жилыми комнатами и входной дверью, не пускайте собаку в прихожую. Или, как вариант, не пускайте собаку в те помещения, где расположены двери, через которые собака вырывается на улицу. Для мелких собак можно использовать детские калитки (изначально предназначенные для маленьких детей), чтобы оградить их от посещения определенных зон. Наконец, если ничто другое не помогает, можно запирать собаку в отдельной комнате, прежде чем уходить из дома и возвращаться. Держите в этой комнате много игрушек, косточек для зубов и уютную подстилку для собаки, чтобы ваш питомец оставался довольным. Прикрепите к ошейнику питомца длинный легкий поводок. Дайте собаке привыкнуть к тому, что этот поводок постоянно тянется следом за ней, когда она ходит по дому. Если собака выбежит на улицу, когда вы откроете входную дверь, у вас будет шанс быстро закрыть дверь, пока поводок еще остается в дверном проеме, тем самым зажав его между дверью и косяком. Таким образом собака тоже застрянет снаружи без возможности двигаться дальше. Подождите секунд тридцать, а потом возьмитесь за поводок со своей стороны, прежде чем открывать дверь. Когда собака вернется назад домой, щедро похвалите ее.  Если собака продолжает упорно выбегать на улицу, постепенно увеличивайте промежутки времени, которое она проводит в заклиненном состоянии, на очередные 30 секунд. Например, когда она выбежит во второй раз, заблокируйте поводок в двери на 60 секунд, прежде чем впускать ее домой. При третьей попытке побега выждите 90 секунд и так далее. Будьте осторожны, чтобы случайно не зажать дверью хвост собаки, захлопывая ее во время очередной попытки побега. Если у вас хорошая координация и вы достаточно проворны, можно просто наступать на поводок, который тянется позади убегающей собаки, вместо того чтобы зажимать его дверью. Если собака склонна выбегать из дома, то лучший способ предотвратить настоящие побеги — это оградить личный участок надежным забором. Предварительно ознакомьтесь с требованиями к заборам, содержащимся в местных строительных нормах и правилах. Для небольшой собаки сгодится забор пониже, тогда как для крупного питомца будет необходимо установить высокое ограждение. Заметьте, что крупные собаки способны очень высоко прыгать, поэтому ограды высотой в два роста питомца может оказаться недостаточно. Электронные барьеры представляют собой небольшие устройства, издающие неприятные для собаки звуки при ее приближении. Барьер активируется беспроводным датчиком, закрепленным на ошейнике питомца, и отпугивает собаку от двери. Если собака не обращает внимания на предупреждающий сигнал барьера, она получает небольшой электрический разряд от ошейника, предназначенного для удержания животного внутри предусмотренной зоны. Электрический разряд безвреден, но неприятен для собаки, и со временем она начинает избегать приближения к двери.  Спреевые барьеры служат той же самой цели, но устроены иначе. Спрей-барьер следует установить у двери, через которую не должна выбегать собака. Устройство необходимо предварительно включить. При приближении питомца к двери устройство будет распылять безвредный спрей. Не забывайте отключать спрей, когда длительное время не собирайтесь пользоваться той дверью, через которую может убегать собака.  Как электронные, так и спреевые барьеры способны оградить собаку от побега в тот момент, когда вы или кто-либо еще заходит к вам домой. Включайте спрей или электронный барьер тогда, когда выходите из дома, чтобы при вашем возвращении собака не прорвалась через вас и не убежала. Зацепляйте поводок за надежный и прочный предмет, чтобы питомец просто не мог убежать. Неплохо будет привязать поводок к подлокотнику дивана или к ножке тяжелого обеденного стола. Также можно просто держать собаку за поводок, когда кто-то заходит к вам в дом или покидает его. С течением времени собака осознает, что ей нельзя выбегать из дома, когда дверь открывается.  Привязь должна быть последним средством, так как она может служить источником опасности для вашего питомца. Постарайтесь не привязывать собаку, когда покидаете дом на длительное время. Собака должна иметь возможность двигаться, употреблять корм и воду, а также играть с игрушками, когда остается в одиночестве.  Не подпускайте привязанную собаку к лестницам. Если она решит спрыгнуть вниз, то может задушиться.

english_section_name: Limiting Your Dog’s Domain

summary: Стерилизуйте или кастрируйте питомца. Обеспечьте собаку достаточной физической нагрузкой. Следите за тем, чтобы собака была довольна и счастлива.

document: Нередко собаки склонны к побегам просто из-за того, что не стерилизованы и не кастрированы. В стремлении спариться они могут выбегать на улицу и отправляться на поиски животного противоположного пола. Такое поведение особенно выражено у кобелей. Обсудите с ветеринаром вопрос стерилизации или кастрации собаки. Процедура довольно безопасна и доступна по цене. Уставшая собака с меньшей вероятностью будет стремиться убежать из дома. Обязательно ежедневно обеспечивайте питомца физическими нагрузками. Для этого собаке можно позволять свободно носиться по двору вашего дома в течение 15–20 минут или же выводить ее на прогулки. Если собака любит играть в апорт или ловить летающую тарелку, то такая активность тоже является хорошим источником физических нагрузок. Собаки любых размеров и пород должны ежедневно проводить определенное время на улице, если позволяет погода. Скучающая собака может стремиться на улицу в поисках развлечений. Следите за тем, чтобы питомец был доволен и занят играми с вами, изучением команд и трюков, а также получал от вас необходимое ему внимание. Собака должна понимать, что ее любят и о ней заботятся. Возвращаясь домой, обнимайте питомца и гладьте его по голове. Чешите ему живот, если он перевернется перед вами. Обязательно выделяйте время в своем графике на то, чтобы пообщаться с собакой и укрепить с ней связь.

english_section_name: Reducing the Temptation to Escape

summary: Обращайте внимание на естественное присаживание собаки и поощряйте его. Начните подавать питомцу команду «сидеть». Закрепляйте необходимое поведение с помощью кликера. Приучите собаку сидеть или оставаться на месте, когда дверь дома открыта. Проявите терпение в период дрессировки собаки. Поддерживайте концентрацию внимания у собаки.

document: Если вы входите в комнату, а ваша собака остается сидеть, работу можно считать наполовину сделанной. Поощряйте собаку за то, что она сидит, даже если вы не давали ей такую команду. Угощайте ее лакомством, когда она садится перед вами. В течение нескольких дней поощряйте естественное стремление собаки сидеть, а затем начните подавать команду «сидеть», прежде чем давать питомцу лакомство. Опуститесь до уровня собаки, зажмите в руке лакомство и поднесите руку ближе к ее морде. Медленно начните поднимать руку и выдвигать ее дальше вперед по направлению к питомцу. Собака инстинктивно сядет. Когда таз питомца окажется на полу, поощрите его лакомством. Кликер представляет собой небольшое устройство, издающее щелчок, когда на него нажимают. Щелкайте кликером сразу же, как только собака садится (ее таз касается земли). Кликер будет говорить собаке о том, что она успешно выполнила то, чего вы от нее добивались. Поощряйте питомца примерно через пять секунд после щелчка кликера. Так у него появится ассоциативная связь между щелчком и поощрением, а не с движением вашей руки с лакомством или иным действием. Собака быстро сообразит, что щелчок означает подтверждение правильного исполнения команды и последующее угощение.  Если собаку уже учили другой команде с помощью кликера, возможно, поначалу она придет в смятение от того, что вы пытаетесь заставить ее сидеть, а не выполнить исходную команду. Когда дверь дома вот-вот откроется или уже открыта, заставить собаку оставаться в сидячем положении бывает трудно. Включите открывание двери в свои занятия с питомцем. Приучите его сохранять положение сидя, пока вы отступаете к двери.  Расположите собаку достаточно далеко от двери, но так, чтобы дверь была в ее поле зрения. Если после выполнения команды «сидеть» собака начинает двигаться, выставляйте вперед руку и строго говорите: «Стоп!» Повторно усаживайте собаку на исходное место и повторяйте все действия с самого начала. Если собаке трудно самостоятельно оставаться сидеть, привлеките на помощь друга, который будет помогать ей удерживать сидячее положение, пока вы открываете и закрываете дверь. Когда собака будет уже в состоянии оставаться в положении сидя, несмотря на открывание и закрывание входной двери, угостите ее лакомством (даже если вам пришлось помогать ей оставаться на месте). Введите себе в привычку угощать собаку лакомством каждый раз, когда она остается сидеть при открытой двери вашего дома. Чтобы собака не убегала в тот момент, когда вы приходите домой, повторяйте те же самые занятия, но уже с привлечением помощника, который будет подходить к двери и открывать ее снаружи. Так собака усвоит, что ей следует сидеть, когда вы приходите домой. Занимайтесь по 10–15 минут и устраивайте минимум по три различных урока в день на протяжении пары недель. Разные собаки учатся с разной скоростью. Не отчаивайтесь, если ваш питомец окажется не очень сообразительным при изучении смысла команды «сидеть». С другой стороны, не торопитесь праздновать успех, если на одном занятии собака успешно выполняла все ваши команды. Продолжайте дрессировку и всегда оставайтесь на позитивной ноте. В конце концов, собака твердо усвоит команду «сидеть». Как и люди, собаки не в состоянии сохранять концентрацию слишком длительное время. Если собака утрачивает интерес к дрессировке, вероятно, ваше занятие затянулось. Также перед дрессировкой рекомендуется выгулять собаку, чтобы ей не потребовалось сходить в туалет непосредственно во время занятия.  Не дрессируйте собаку в присутствии гостей и других отвлекающих факторов. Подавайте команду «сидеть» каждый раз, когда кто-нибудь в вашем доме открывает входную дверь. Давайте собаке лакомство, когда она садится. Даже после успешной дрессировки продолжайте присматривать за питомцем. Порой возбуждение от вида открывающейся двери или нового человека может побудить собаку рвануть на улицу. Когда приходите домой, открывайте дверь медленно и быстро заходите, проявляя бдительность к возможным действиям собаки.

english_section_name: Teaching Your Dog to Sit or Stay


summary: Поделите волосы на секции. Последовательно выпрямите волосы каждой секции. Зафиксируйте прическу.

document: Поделите волосы минимум на три секции (две по бокам и одну сзади). Определитесь с тем, с какой секции вы начнете работу, и заколите остальные секции заколками, чтобы они не мешали вам. Выпрямляйте пряди с помощью утюжка. Для этого настройте утюжок для волос на среднюю температуру. Медленно проводите утюжком по волосам, но не останавливайтесь и не держите его на одном месте. Иначе вы повредите или сожжете волосы. В режиме низкой температуры нагрева вам придется проводить по волосам утюжком по несколько раз, что тоже может привести к повреждению волос. Воспользуйтесь лаком для волос или снова направьте на волосы фен в режиме холодного потока воздуха, чтобы закрепить прическу.

english_section_name: Straightening Your Hair

summary: Начните процедуру с мокрых волос. Расчешите волосы. Обработайте волосы термозащитным спреем.

document: Надлежащим образом вымойте и обработайте волосы кондиционером. Если вы пользуетесь шампунем, обязательно тщательно его смойте, прежде чем наносить на волосы кондиционер. Завершайте прием душа ополаскиванием головы прохладной водой. Это позволит плотно закрыть волосяные фолликулы и свести к минимуму выпадение волос. Воспользуйтесь широкой плоской щеткой для волос, чтобы распутать волосы перед сушкой. Начинайте расчесывать волосы с кончиков и постепенно продвигайтесь все выше к корням. Не дергайте слишком сильно волосы щеткой, когда натыкаетесь ею на спутанные участки. Прежде чем сушить волосы феном, нанесите на них термозащитный спрей. Поднесите флакон со спреем на расстояние около 30 см от головы и распылите спрей на мокрые волосы. Обязательно при этом охватите всю массу волос.  Термозащитный спрей можно приобрести в большинстве магазинов косметики и товаров красоты. Остановите выбор на термозащитном средстве, которое можно наносить как на мокрые, так и на сухие волосы.

english_section_name: Prepping Your Locks

summary: Высушите волосы с помощью фена и широкой щетки для волос. Завершите сушку обдувом волос холодным потоком воздуха из фена. Обработайте волосы термозащитным средством.

document: Откажитесь от применения круглой щетки во время сушки волос, если вы намереваетесь выпрямить волосы. Замените круглую щетку широкой плоской щеткой. Она поможет вам сделать волосы более прямыми еще в процессе сушки феном. Закрепите уже выпрямленные волосы в своем положении с помощью холодного потока воздуха из фена. Нагрев помогает укладывать волосы феном в нужное положение. А холодный воздух позволяет закрепить полученные результаты на несколько часов. Прежде чем снова подвергать волосы термическому воздействию при использовании утюжка, еще раз обработайте их термозащитным спреем. Убедитесь в том, что используете спрей, который можно наносить как на мокрые, так и на сухие волосы.

english_section_name: Drying Your Hair


summary:
Убедитесь, что принтер подключен к компьютеру и включен. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте окно Проводника {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Найдите документ, который вы хотите распечатать. Выберите нужный документ. Перейдите на вкладку Поделиться. Нажмите Печать. Выберите свой принтер. Укажите количество копий. Если нужно, настройте другие параметры печати. Нажмите Печать.

document: Если принтер подключается к беспроводной сети, убедитесь, что компьютер подключен к той же сети; в противном случае подключите принтер к компьютеру с помощью USB-кабеля.  Почитайте инструкцию к принтеру, чтобы узнать, как его настроить. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Нажмите на значок папки в нижней левой части меню «Пуск». Щелкните по папке с нужным документом в левой части окна Проводника. Можно распечатать:   документы Word, Excel или PowerPoint; PDF-файлы; фотографии. Для этого щелкните по нему. Она находится в верхнем левом углу окна. Откроется панель инструментов «Поделиться». Вы найдете эту опцию в разделе «Отправить» на панели инструментов. Откроется окно «Печать».  Если опция «Печать» неактивна (выделена серым цветом), выбранный документ распечатать нельзя. Это характерно для документов Notepad Next. Откройте меню «Принтер» и щелкните по имени своего принтера. В поле «Число копий» введите количество копий документа, которое нужно распечатать.  Это число отличается от количества страниц. Параметры печати зависят от типа документа, но в большинстве случаев отобразятся следующие опции:   Ориентация: укажите, как расположить документ (вертикально или горизонтально);  Цвет: выберите между черно-белой и цветной печатью (для нее необходимы цветные чернила);  Количество сторон: выберите между односторонней (на одной стороне бумаги) и двусторонней (на обеих сторонах бумаги) печатью. Эта кнопка находится в нижней или в верхней части окна. Документ будет распечатан.

english_section_name: On Windows


summary: Попробуйте найти трубку, которая слегка выходит из земли.

document: Она может быть прикрыта землей, песком и прочим мусором.

english_section_name: Recognizing Purse Web Spider Habitats

summary: Ищите блестящее черное тельце без видимых отметок. Взгляните на хелицеры, они будут необычайно большими. Обратите внимание на растянутые ноги.

document: На латыни эти пауки называются Atypidae, что означает нетипичный внешний вид этого паука. Если смотреть на него сверху вниз, то паук выглядит несимметрично.

english_section_name: Identifying a Purse Web Spider


summary: Удобряйте шелковичное дерево. Поливайте шелковицу. Подрезайте шелковичное дерево. Соберите урожай ягод.

document: Удобрение должно содержать железо, цинк, марганец, магний, молибден, медь и бор. Дозировка NPK должна составлять 10-10-10. Равномерно распределяйте удобрение на земле под кроной дерева и поливайте или разрыхляйте граблями почву. Не наносите удобрение в радиусе 13 сантиметров вокруг ствола дерева.  Время и частота использования удобрения зависят от возраста дерева. Большинству шелковичных деревьев почти или вовсе не требуется удобрение. Достаточно удобрять дерево хотя бы раз в год.  Не удобряйте шелковицу чаще двух раз в год. Можно начинать удобрять в марте или чуть позднее, но не позже июля. После августа удобрение может привести к повреждениям дерева при заморозках. Поливайте дерево два раза в неделю на легкой (рыхлой) почве и один раз в неделю на глинистой почве. Корневая система полностью пропитывается влагой за 40–50 минут. Каждую неделю необходимо обеспечивать дерево хотя бы 25 миллиметрами осадков, особенно в засушливые периоды.  Можно не поливать дерево, если за неделю выпадает не менее 25 миллиметров дождей.  При недостатке влаги с дерева могут осыпаться не до конца созревшие ягоды. Лучше пускать воду из шланга под слабым напором, чтобы она постепенно впитывалась корнями, а не выливать ее сразу в больших количествах. Это необходимо не только для опрятного вида, но и для здоровья шелковицы; к тому же так будет проще собирать урожай. Удаление отмерших, больных или скрещенных веток следует проводить зимой, когда дерево пребывает в сонном состоянии. Не подрезайте шелковицу в середине лета, чтобы не помешать формированию плодов. При этом следует ориентироваться на форму дерева. Разрезы не должны превышать 5 сантиметров в диаметре.  Чтобы обрезать здоровое шелковичное дерево, достаточно обычно не более 5 разрезов. Разрезы более 5 сантиметров в диаметре могут вызвать выделение сока, что затруднит из залечивание. Кроме того, слишком большие разрезы повышают уязвимость растения к различным болезням и грибкам. Это можно сделать вручную, либо постелить под дерево простыню или брезент и аккуратно потрясти ветки. Не собирайте ягоды раньше мая, когда они еще неспелые. Спелые ягоды имеют довольно большие размеры, характерный цвет (например, черный) и сладкий вкус.  Не накладывайте слишком много ягод в одну емкость, иначе нижние ягоды подавятся. В закрытой емкости немытые ягоды можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней. Можно также хранить ягоды в течение нескольких месяцев. Для этого помойте их, затем подождите, пока они высохнут, разложите по пакетам для заморозки и поместите в морозильную камеру.

english_section_name: Maintaining Your Mulberry Tree

summary: Выберите подходящий сорт. Выберите подходящий грунт. Выберите подходящее место. Определите подходящий для высадки сезон. Приготовьте ямку и посадите дерево.

document: Обязательно посоветуйтесь с продавцом рассады или изучите каталоги, чтобы приобрести подходящую разновидность. Если вы приобретаете плодоносящее дерево, выбирайте достаточно неприхотливый самоопыляющийся вид с бессемянными плодами. Существуют также «плакучие» разновидности без плодов, которые выращивают в том случае, если не заинтересованы в сборе ягод. Выбирайте для высадки выносливые и пышные побеги. Гибриды белой шелковицы (Morus alba) и красной шелковицы (Morus rubra), например шелковица «Белая медовая» или красная «Владимирская», известны своими крупными сладкими ягодами и неприхотливостью. Шелковичные деревья могут расти на многих видах почвы, при условии хорошей дренажной системы. Проследите, чтобы на выбранном участке не скапливалась влага, так как шелковица не любит этого. По возможности лучше всего использовать хорошо осушаемый глубокий почвенный слой. Постарайтесь выбрать слегка кислую почву с уровнем pH между 5,5 и 6,5. Впрочем, можно высадить дерево и в умеренно щелочной почве. Информацию о том, как определить уровень pH почвы, вы найдете в статье Как измерить уровень кислотности почвы. Шелковичные деревья способны выживать в сухой и соленой среде, поэтому их часто высаживают в городах и на морском побережье. Им хорошо подходит климат с сезонными колебаниями: солнечным летом и морозной зимой. Падающие с дерева ягоды могут окрасить землю под ним, поэтому не высаживайте шелковицу вблизи тротуаров или дорог, чтобы избежать темных пятен на них. Ягоды шелковицы нравятся курам, индейкам и свиньям, так что выбирайте такое место, куда не доберутся эти домашние животные, или подкармливайте их шелковицей. Хотя нет твердо установленного правила, лучше высаживать шелковицу в период благоприятных погодных условий. Не следует высаживать ее в промерзлую почву, когда температура воздуха ниже 0 или выше 32 градусов Цельсия, а также при таких экстремальных явлениях, как снежная буря или проливной дождь. Посадочная ямка должна быть примерно в 3 раза шире горшка, и расстояние между соседними деревьями должно составлять около 8–10 метров, хотя некоторым видам бывает достаточно и 5 метров. Смешайте извлеченную из ямки почву с грибным компостом, отлежавшимся навозом или перегнившей сосновой корой (в пропорции 1:1). Достаньте саженец из горшка, освободите от земли корни и поместите их в ямку. Засыпьте ямку приготовленной земляной смесью и полейте растение, чтобы корни принялись.  Не зарывайте корни слишком глубоко — большинство корней должно располагаться вблизи уровня почвы. Не используйте удобрения в неподходящее для этого время года. Удобрять следует уже принявшееся дерево в период между февралем и августом.

english_section_name: Planting Your Mulberry Tree


summary:
Дважды проведите по экрану сверху вниз. Нажмите и удерживайте значок {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} в течение нескольких секунд. Коснитесь значка {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите System UI Tuner. Коснитесь Status bar (Строка состояния). Передвиньте ползунки в положение «Выключить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"} у опций, которые хотите скрыть на панели уведомлений.

document: Сначала откроется панель уведомлений, а затем отобразятся значки быстрых настроек. Вы найдете этот значок в верхнем правом углу панели уведомлений. Если этот значок удерживать несколько секунд, он начнет вращаться, а затем возле него появится значок в виде гаечного ключа — это означает, что функция System UI Tuner теперь активирована. Если этого не произошло, версия Android на вашем устройстве не поддерживает функцию System UI Tuner. Откроются настройки устройства. Вы найдете эту опцию внизу страницы настроек. Если вы впервые запускаете System UI Tuner, нажмите GOT IT (Понимаю).  Для этого просто коснитесь нужных ползунков.

english_section_name: Using System UI Tuner on Stock Android

summary: Установите приложение GMD Full Screen Immersive Mode. Нажмите GMD Immersive. Передвиньте ползунок в положение «Выключить». Нажмите на третий значок в виде прямоугольника.

document: Сначала запустите Play Маркет; нажмите на значок в виде разноцветного треугольника на панели приложений. Теперь:   Введите GMD Full Screen Immersive Mode в строке поиска, а затем коснитесь этого приложения в результатах поиска. Нажмите «Установить» на странице приложения. Коснитесь «Принять», чтобы разрешить приложению запускаться на устройстве. Вы найдете значок в виде двух изогнутых стрелок на сером фоне на панели приложений. Пропустите этот шаг, если ползунок зеленый. Вы найдете его вверху экрана возле ползунка. Панель уведомлений, а также значки навигации, которые отображаются внизу экрана, будут скрыты. Теперь в нижней части экрана будет отображаться красная линия.  Чтобы отобразить панель уведомлений, проведите по красной линии вверх. Чтобы еще раз скрыть панель уведомлений, коснитесь красной линии или третьего значка в виде прямоугольника.

english_section_name: Using a Third-Party App


summary: Подключите Xbox 360 к телевизору высокого разрешения (HDTV). Включите консоль и контроллеры. Проверьте текущее разрешение экрана. Подключите дополнительные контроллеры. Застите Minecraft. Выберите Play Game (Начать игру). Выберите мир. Нажмите кнопку Start (Пуск) на втором контроллере. Еще раз нажмите кнопку Start, когда будет предложено. Если нужно, добавьте третий и четвертый контроллеры. Позвольте игрокам покинуть игру (если необходимо).

document: Такой телевизор должен воспроизводить изображение в формате 720p и более. Вы не сможете играть на разделенном экране на старом телевизоре со стандартным разрешением. Консоль должна быть подключена к телевизору через компонентный кабель (5-контактный) или HDMI-кабель. Вам понадобятся по крайней мере два контроллера: для вас и для другого игрока. На разделенном экране можно играть не более четырем игрокам (включая вас). Для этого нажмите «Настройки» > «Система» > «Настройки консоли» > «Экран» > «Настройки HDTV». Выберите опцию «720p» или выше, потому что при другом разрешении играть на разделенном экране не получится. Ваш контроллер уже должен быть подключен, но остальные контроллеры нужно подключить к соответствующим учетным записям:  нажмите кнопку «Guide» (Меню); она находится посередине контроллера и на ней нанесен логотип Xbox; выберите «Войти»; нажмите на профиль или выберите «Создать профиль» и создайте новый профиль, следуя инструкциям на экране; повторите описанный процесс для двух других контроллеров. Вставьте диск с Minecraft в консоль. Также Minecraft можно выбрать в игровой библиотеке — нажмите «Игры» > «Мои игры» > «Minecraft». Это серая кнопка в верхней части главной страницы Minecraft. Выберите нужный мир и нажмите «Загрузить». Откроется выбранный вами мир. Также можно перейти на вкладку «Создать» и выбрать «Создать новый мир», чтобы создать новый мир. Когда мир загрузится, нажмите кнопку «Start», которая расположена справа от кнопки «Guide» и помечена направленным вправо треугольником. Когда на экране появится сообщение с предложением нажать кнопку «Start», сделайте это на втором контроллере. Экран разделится пополам — игрок с первым (родным) контроллером переместится в верхнюю часть экрана, а игрок со вторым (дополнительным) контроллером — в нижнюю части экрана. Для этого дважды нажмите «Start» на третьем и четвертом контроллере. Если игрок хочет выйти из игры, он должен нажать кнопку «Start» и в меню выбрать «Выход из игры».

english_section_name: Playing Splitscreen

summary: . Включите Xbox 360 и один контроллер. Убедитесь, что игроки, с которыми вы собираетесь играть по сети, включены в ваш список друзей. Запустите Minecraft. Выберите Play Game (Начать игру). Найдите игру друга. Присоединитесь к игре друга. Создайте собственную игру. Сделайте так, чтобы к вашей игре присоединялись только по приглашению (если хотите). Завершите создание мира. Пригласите друзей.

document: упите аккаунт Xbox Live Gold. Он необходим, чтобы играть с другими игроками по сети. За такой аккаунт нужно вносить ежемесячные платежи. На Xbox Live можно бесплатно играть в течение нескольких дней, если вы недавно создали учетную запись. Если ваш контроллер не подключен к вашей учетной записи Xbox Live, нажмите кнопку «Guide» (Меню), нажмите «X» и выберите свою учетную запись Xbox Live Gold. На Xbox 360 в Minecraft можно играть по сети только с игроками, которые находятся в вашем списке друзей. Нельзя подключиться к случайному серверу — можно создать мир и пригласить в него своих друзей или присоединиться к миру одного из своих друзей. Вставьте диск с Minecraft в консоль. Также Minecraft можно выбрать в игровой библиотеке — нажмите «Игры» > «Мои игры» > «Minecraft». Это серая кнопка в верхней части главной страницы Minecraft. Если вы видите мир, созданный не вами, у одного из ваших друзей есть онлайн-игра. Выберите общедоступный игровой мир, чтобы присоединиться к нему. Если мир еще не заполнен игроками, вы сможете присоединиться к нему. Выберите игровой мир, а затем установите флажок у опции «Онлайн» посередине страницы. Также можно перейти на вкладку «Создать» и выбрать «Создать новый мир», чтобы создать новый мир. Если вы хотите пригласить в игру определенных, а не всех друзей, на странице настройки мира выберите «Дополнительные параметры» и установите флажок у опции «Только по приглашению». Можно выбрать любой из вариантов создания мира, а также ввести (или не вводить) код для генерации конкретного мира. Когда мир загрузится, ваши друзья смогут присоединиться к нему, если вы не активировали опцию «Только по приглашению». Если же эта опция включена, отправьте приглашения выбранным друзьям; для этого откройте список друзей, выберите нужного друга и нажмите «Пригласить в игру».

english_section_name: Playing Online


summary: Учите язык. Поработайте с картой. Составьте список желаний или топ-10.

document: Если вы путешествуете за границу в страну, где люди разговаривают на другом языке, используйте время полета, чтобы подучить этот язык. Скачайте приложение, программу для изучения языка или программное обеспечение перед полетом. Скачайте бесплатное приложение, такое как Duolingo, чтобы сделать изучение языка веселым и легким. Скачайте цифровые карты или купите бумажные карты той страны (или стран), в которую вы отправляетесь, чтобы ознакомиться с расположением местных достопримечательностей или спланировать маршрут, по которому будете следовать. Просмотрите также карты общественного транспорта, чтобы узнать маршруты автобусов, линии метро и остановки поездов. С ними стоит ознакомиться заранее, особенно на другом языке, чтобы потом не потеряться! Почитайте путеводитель и исследуйте популярные направления и занятия в стране или городе, который посещаете. Составьте “список желаний” всего того, что вы хотели бы сделать, прежде чем уедете, или просто сократите его до топ-5 или топ-10 того, что обязательно нужно посетить/сделать. В другой стране можно делать много чего интересного, так что постарайтесь расставить приоритеты и разделить свои задания на три группы: то, что обязательно нужно сделать/увидеть, то, что менее важно или группа “возможно”, и группа того, что вы сделаете только в том случае, если у вас будет на это время и деньги.

english_section_name: Having Fun on a Long International Flight

summary: Смотрите или слушайте развлекательную программу самолета. Завяжите разговор. Встаньте и подвигайтесь. Посмотрите в окно. Выполните задание до посадки.

document: Подключите наушники к своему сидению и выберите радиостанции, телешоу или фильмы, которые хотели бы посмотреть или послушать. Еще можно понаблюдать за перемещением самолета на карте или узнать другую информацию о полете и о том, где вы находитесь.  Посмотрите или послушайте что-то одновременно с другом или родственником, чтобы поговорить об этом позже. Просмотрите каталог SkyMall или другие информационные материалы, размещенные в кармашке кресла перед вами. Поговорите со своими соседями в самолете, неважно, знаете вы их или нет. Познакомьтесь с людьми, спросите их о том, откуда они, куда направляются, что читают – о том, что вам интересно. Не навязывайтесь людям и уважайте их личное пространство. Возможно, человек не в настроении разговаривать или хочет поспать, почитать или заняться чем-то другим один. Проявляйте уважение и вежливость, когда общаетесь с людьми, которых не знаете. Походите туда-сюда по салону, можно даже немного растянуться, где есть побольше места, например, возле туалетов.  Будьте осторожны, чтобы при этом не ударить и не задеть других пассажиров. И не входите в зоны ограниченного доступа, в которые вам входить нельзя. Не вставайте со своего кресла, когда горит иконка пристегнутого ремня, либо капитан или стюардессы сказали, что нужно сидеть. Соблюдайте все инструкции, данные членами экипажа. Наслаждайтесь видом ландшафтов, над которыми вы летите, и тем, как сверху выглядят облака, горы и поля.  Поиграйте в игру. Можно, например, поиграть со своим другом или родственником и попробовать угадать, над какой страной/регионом вы сейчас летите, не глядя на карту. Или поискать в небе облака в форме животных.  Если вы сидите не у окна, то можно встать и посмотреть в окно возле уборных или в других местах самолета, где есть окна. Просто убедитесь, что вы не стоите на пути у других пассажиров, которые ждут, или членов экипажа, которым нужно пройти через это место. Поставьте перед собой задание, которое вы должны будете выполнить до того, как самолет сядет в пункте назначения. Если можете, посоревнуйтесь с другом или членом семьи! Вот идеи для заданий:  Узнайте имена пяти людей на самолете, которых вы не знали ранее Узнайте 10 новых фактов о городе, регионе или стране, в которую летите Попробуйте каждый бесплатный напиток из тележки с напитками (просите вежливо!) Закончите чтение книги или главы

english_section_name: Enjoying Plane Activities

summary: Почитайте книгу или журнал. Возьмите с собой музыку или игры. Сделайте запись в дневнике или порисуйте в альбоме. Делайте на ноутбуке то, что можно делать оффлайн. Скачайте фильмы и телешоу. Поиграйте в игру.

document: Возьмите с собой книгу, журнал или газету из дома или купите что-то из этого в аэропорту, чтобы почитать во время полета. А еще можно скачать электронные книги на читалку или планшет, чтобы сэкономить место в багаже.  Держите материалы для чтения в легкодоступном месте в течение всего полета, либо положите их в небольшую сумку, которую разрешается поставить под сиденье перед вами, либо достаньте из ручной клади до начала полета и поставьте в кармашек на сиденье, чтобы вы могли легко к ним добраться. Если вы предпочитаете слушать книги и хотите сэкономить место в багаже, скачайте аудиокниги на телефон, МР3-плеер или планшет и не забудьте взять с собой наушники. Можно взять с собой путеводитель для пункта назначения, в который вы отправляетесь, чтобы вы могли заранее подготовиться к осмотру достопримечательностей. Скачайте на телефон или МР3-плеер музыку, чтобы вы могли слушать ее без подключения к интернету. Или возьмите карманную игровую приставку с играми.  Не забудьте взять с собой собственные наушники. Некоторые авиакомпании предоставляют наушники, но часто они бывают низкого качества или специального типа с двумя штекерами, которые подходят только для сидения, чтобы человек мог хоть как-то развлечься в полете. Никогда не слушайте музыку или игровые звуки без наушников. Даже когда вы надеваете наушники, убедитесь, что звуки не настолько громкие, что другие пассажиры тоже их слышат. Возьмите с собой блокнот или дневник, чтобы записать в нем опыт своего путешествия, написать рассказ, стих или письмо. Еще можно порисовать в альбоме или разукрасить книжку-раскраску. Попробуйте нарисовать или написать о других пассажирах самолета, об облаках за окном или о других вещах, которые вы видите или слышите в самолете. Просмотрите и отредактируйте фотографии, поиграйте в игры или займитесь другими вещами, которые вы можете делать на ноутбуке без подключения к интернету. На самолете может даже быть Wi-Fi, в таком случае вы сможете делать все, что вы обычно делаете в интернете, например, сидеть в социальных сетях, общаться с друзьями или играть в онлайн-игры. Загрузите свои любимые фильмы или телешоу, или те, которые вы всегда хотели посмотреть, на ноутбук, чтобы смотреть их во время полета. Так вы сможете сами выбрать именно то, что хотите, а не остаться с ограниченным выбором вариантов, которые предлагают на борту.  Убедитесь, что скачали видео для просмотра в автономном режиме, потому что в самолете Wi-Fi может быть недоступен. Не занимайтесь пиратством и не скачивайте телешоу и фильмы нелегально. Используйте iTunes или другие надежные источники, чтобы загружать любые данные для личного использования. Займитесь кроссвордом или головоломкой судоку. Еще можно поиграть с сидящим рядом другом или родственником в слова, города или другие дорожные игры.  Попробуйте сыграть в игру, которая уникальна именно для полета. Можно, например, подсчитывать снежинки на окне самолета или выбирать из каталога SkyMall то, что вы больше всего хотели бы себе купить.  Еще можно поиграть в такие игры как кубик Рубика, Волшебный экран или что-то подобное, чем можно занять руки в течение длительного периода времени. Сначала убедитесь, что выбранная вами игра не будет слишком громкой и не потребует большого количества движений, которые будут беспокоить других пассажиров.

english_section_name: Bringing Your Own Fun


summary: Вскипятите воду. Нагрейте Chemex и фильтр. Отмерьте необходимое количество кофе. Подготовьте Chemex. Дайте зернам насытиться водой. Подождите и налейте воду поверх зерен. Подождите и добавьте еще воды. Дайте кофе завариться. Уберите фильтр и подавайте.

document: Вскипятите необходимое количество воды в кастрюле или чайнике. Для заваривания кофе вам понадобится вода температурой около 96ºC. Чтобы вкус кофе был наилучшим, используйте чистую фильтрованную воду. Чтобы аккуратно перелить воду, удобнее использовать чайник с длинным носиком. Будьте осторожны при работе с кипятком, чтобы не обжечься. Сверните специальный бумажный фильтр для кофеварки Chemex так, чтобы получился конус. Установите фильтр в верхней часть кофеварки. Налейте на фильтр немного воды, чтобы он размочился. Аккуратно слейте и уберите жидкость. Этим вы сможете убрать воздушные пузыри между фильтром и кофеваркой Chemex, а также избавиться от привкуса бумаги. Кроме этого, вы нагреете сам чайник, и ваш кофе не будет холодным. Лучше всего использовать молотые кофейные зерна. Отмерьте 42 грамма или используйте 6 столовых ложек молотого кофе для кофеварки Chemex на 8 чашек. Используйте кофейные зерна среднего помола. По возможности, измельчите кофейные зерна непосредственно перед приготовлением кофе, благодаря этому вкус кофе будет ярче. Если вы используете уже молотые зерна, то позаботьтесь об их правильном хранении: храните их в герметичном контейнере, в месте защищенном от влияния влаги и солнечных лучей. Молотый кофе рекомендуется использовать в течение недели. Положите измельченные кофейные зерна в заранее смоченный фильтр, который вы разместили сверху на кофеварке Chemex. Установите кофеварку Chemex на цифровые весы. Также приготовьте таймер или часы перед тем, как начать готовить кофе. Убедитесь, что шкала весов выставлена на ноль после того, когда поставите кофеварку Chemex на весы. Это поможет вам точно отмерить количество воды. Запустите таймер или посмотрите на часы, чтобы засечь время заваривания кофе. Медленно налейте на кофейные зерна, лежащие в фильтре, около 2/3 стакана или 150 гр горячей воды. Аккуратно перемешайте зерна с водой при помощи ложки или палочки. Благодаря перемешиванию кофейные зерна смогут лучше пропитаться водой. Когда кофейные зерна насытятся водой, подождите 45 секунд. Медленно налейте на кофейные зерна около 2,5 стаканов (450 гр) воды. Кофеварку Chemex необходимо заполнить почти до верха. Наливайте воду на зерна круговыми или извивающимися движениями – это поможет лучше смешать кофейные зерна с водой. Подождите еще 45 секунд, пока кофе медленно фильтруется через Chemex. Этим вы дадите ему еще лучше завариться. Добавьте еще воды. Медленно и осторожно налейте достаточное количество воды, чтобы почти полностью заполнить фильтр и закрыть кофейные зерна. Уровень воды по шкале должен быть близок к 700 граммам. Вода будет медленно фильтроваться через кофейные зерна и бумагу на дно кофеварки Chemex. Этот процесс занимает несколько минут. Вам больше не нужно мешать кофе, просто дайте ему отфильтроваться. Весь процесс, от насыщения кофейных зерен до готовности, длится около 4 минут. Примерно через 4 минуты, когда отфильтруется достаточное количество кофе, поднимите фильтр и дайте остаткам стечь (достаточно лишь нескольких секунд). Уберите фильтр в сторону. Слегка размешайте кофе на дне кофеварки Chemex и разлейте по чашкам. На боковой стороне кофеварки Chemex можно увидеть маленький пузырек, который означает максимальный объем готового кофе (570 мл).

english_section_name: Using a Chemex Brewer

summary: Заполните кофе-машину водой. Вставьте фильтр. Отмерьте необходимое количество кофе. Подготовьте кофе-машину. Сварите кофе. Очистите кофе-машину.

document: Большинство кофе-машин имеют специальный резервуар для воды, который необходимо заполнить водой перед приготовлением кофе. Наливайте в этот резервуар только такое количество воды, какое вам необходимо для приготовления кофе, поскольку кофе-машина продолжит готовить кофе до полного опустошения этого резервуара. Чтобы вкус кофе был наилучшим, используйте чистую фильтрованную воду. Использование фильтрованной воды также препятствует появлению налета на элементах кофе-машины. Используйте фильтр, который поставляется вместе с вашей кофе-машиной. Некоторые кофе-машины имеют плоскодонный пластиковый резервуар, в который нужно положить бумажный фильтр, а некоторые кофе-машины поставляются с многоразовым фильтром из металлической сетки, имеющим форму конуса.  Если вы используете бумажный фильтр, то убедитесь, что он достаточно большой и подходит по размеру. Если вы используете многоразовый фильтр, то перед приготовлением кофе убедитесь, что он чист. Используйте кофе среднего или мелкого помола, в идеале тот, который вы смололи самостоятельно. Если вы смелете кофе непосредственно перед приготовлением, напиток будет иметь более насыщенный и глубокий вкус. Берите 1 столовую ложку с горкой молотых кофейных зерен на каждые 140 мл воды. Положите молотые зерна в фильтр. Вы всегда можете класть чуть меньше или чуть больше кофе или воды в зависимости от того, какой крепости напиток хотите получить. Неиспользованный измельченный кофе храните в герметичном контейнере в месте, защищенном от воздействия солнечных лучшей, тепла и влаги. Постарайтесь использовать этот кофе в течение недели. Ваша кофе-машина должна быть чистой и готовой к работе. Убедитесь, что машина подключена, кувшин пуст и находится на своем месте. Некоторые кофе-машины имеют функцию автоматического старта, которую следует настроить на этом этапе. Если хотите, можно запрограммировать машину на варку кофе в определенное время дня, если в ней все подготовлено. Вода и кофейные зерна уже должны быть в кофе-машине. Включите свою кофе-машину. В большинстве моделей кофе-машин это означает лишь нажать одну кнопку. Некоторые аппараты позволяют выбирать объем кофе, настраивать крепость напитка и время варки. Чтобы узнать возможности своей кофе-машины, внимательно прочтите инструкцию производителя. Не оставляйте кувшин на конфорке надолго, если кофе-машина включена, или после того, как вы приготовили кофе. Из-за этого кофе может продолжить готовиться, и вкус получится горелым. Не оставляйте старый кофе в кувшине, а молотые зерна в фильтре. Если их оставить надолго, то они заплесневеют, и кофе будет иметь неприятный запах. Выбросите использованные кофейные зерна, хорошо промойте кофейный кувшин и не забывайте ополаскивать фильтр или держатель для фильтра. Следуйте указаниям производителя по регулярной чистке кофе-машины. Часто производители рекомендуют чередовать варку кофе с промывкой кофе-машины горячей водой с уксусом, так как это предотвращает появление налета на элементах кофе-машины.

english_section_name: Using a Standard Coffee Maker

summary: Вскипятите воду. Нагрейте пуровер-кофеварку и фильтр. Отмерьте необходимое количество кофе. Подготовьте свою пуровер-кофеварку. Дайте зернам насытиться водой. Подождите и залейте зерна водой. Дайте кофе завариться.

document: Вскипятите воду. Вам понадобится вода температурой около 96ºC. Обязательно используйте только чистую воду без каких-либо примесей, только тогда вкус кофе получится наилучшим. Можно использовать специальный чайник с длинным тонким носиком или перелить кипяток в заварочный чайник с длинным тонким носиком. Будьте осторожны, чтобы не обжечься при работе с кипятком. Сверните бумажный фильтр и разместите его поверх вашей пуровер-кофеварки. Налейте небольшое количество горячей воды поверх фильтра, чтобы он полностью пропитался водой. Аккуратно слейте лишнюю воду. Существует множество разных пуровер-кофеварок разных производителей, включая Kalita, Bee House, Clever Dripper и Hario V60. Большинство из них представляют собой кружку, над которой находится воронка. В воронку вставляется бумажный фильтр и через нее кофе стекает в кружку. Отмерьте 24 грамма или около 2 столовых ложек молотого кофе и положите в свою пуровер-кофеварку. Используйте зерна среднего помола – этим вы получите нужный вкус и аромат. Например, кофейные зерна крупного помола требуют больше времени для заваривания, а для зерен мелкого помола достаточно быстрой экстракции. По возможности измельчите кофейные зерна непосредственно перед приготовлением кофе – так вкус кофе будет ярче. Если вы используете уже молотые зерна, то позаботьтесь об их правильном хранении: храните их в герметичном контейнере, в месте защищенном от влияния влаги и солнечных лучшей. Молотый кофе рекомендуется использовать в течение недели. Положите кофейные зерна в предварительно смоченный фильтр, который установлен поверх пуровер-кофеварки. Прежде чем начать готовить кофе, приготовьте таймер или часы. Вам понадобится около 400 гр воды, чтобы получить одну большую чашку кофе. Запустите таймер или посмотрите на часы, чтобы засечь время заваривания кофе. Медленно налейте на кофейные зерна, лежащие в фильтре, около 1/4 стакана (или 50 гр) горячей воды. Аккуратно перемешайте зерна с водой при помощи ложки или палочки. Благодаря перемешиванию кофейные зерна смогут лучше пропитаться водой. Когда кофейные зерна насытятся водой, подождите 30 секунд. Это позволит кофейным зернам раскрыть свой аромат. Медленно и осторожно налейте на зерна еще воды, наполнив фильтр водой до середины. Наливайте воду на зерна круговыми или извивающимися движениями – это поможет лучше смешать кофейные зерна с водой. Вода будет медленно фильтроваться, проходя через кофейные зерна и бумагу и стекая через воронку. Кофе больше не нужно мешать, просто дайте ему пройти через фильтр. Когда все будет готово, уберите фильтр и наслаждайтесь свежеприготовенным фильтр-кофе. Весь процесс приготовления кофе должен занять от 2,5 до 3 минут.

english_section_name: Brewing in a Single Cup


summary: Разберитесь, почему человек так поступает. Обозначьте границы допустимого. Поговорите с коллегами и сверстниками. Будьте более твердым с друзьями, братьями и сестрами. Будьте почтительны с начальством.

document: Люди, унижающие других, могут вести себя так по нескольким причинам. Это не всегда происходит нарочно или с намерением вас обидеть. Понимание мотивов поведения человека поможет решить, как поступить с человеком.  Некоторые люди делают это, потому что не уверены в себе или завидую вам. Унижая вас, они пытаются возвысить себя.  Некоторые делают это, потому что пытаются произвести впечатление на кого-то или привлечь к себе внимание. Например, сотрудник, который критикует вашу работу перед начальником. Другие не понимают, что они делают это, или просто общаются в такой манере. Например, бабушка, которая говорит: «Какая замечательная рубашка. Она скрывает твой живот». Иногда люди на самом деле не стараются нагрубить или задеть ваши чувства. Они могут просто считать это безобидной шуткой. Например, друг, который называет вас «коротышка». Некоторые комментарии просто раздражают, и вы можете их игнорировать. Другие комментарии действительно злые и оскорбительные, и необходимо что-нибудь предпринять. Если вы обозначите эти границы для себя, вам будет легче справиться с проблемой.  К примеру, когда ваш брат вас унижает — это раздражает. Но вы знаете, что он, скорее всего, делает это не всерьез и на самом деле не пытается задеть ваши чувства. Возможно, вы даже не захотите обсуждать с ним эту тему, если только ситуация не выйдет из-под контроля. Но вот ситуацию с сотрудником, который постоянно делает грубые замечания, что огорчают вас, необходимо уладить. Если оскорбления носят дискриминационный характер или произносятся довольно часто, то человек перешел все допустимые границы, и ему об этом необходимо сообщить. Люди, которые не знают вас достаточно хорошо, но унижают, вероятнее всего, делают это из плохих побуждений (или просто любят раздражать других). Не устраивайте сцен, но дайте им понять, что так делать не нужно.  Если возможно, поговорите с глазу на глаз. Это избавит человека от необходимости «устраивать представление» для других людей и сохранить уважение обеих сторон. Вы можете сказать: «В ходе обсуждений вы высказали довольно резкие комментарии по поводу моей идеи. Я ценю конструктивную критику, но не оскорбления. Пожалуйста, впредь не делайте подобного». Если он начнет унижать вас, пока вы пытаетесь поговорить об этом, закончите разговор. Если ситуация продолжается или ухудшилась, возможно, придется доложить об этом начальству. Хотя это может начаться как безобидная шутка, но иногда ситуация может зайти слишком далеко, и в таком случае необходимо сказать человеку, чтобы он прекратил. Не смейтесь, когда будете просить прекратить все это или сами начнете ругаться. Он не будет воспринимать вас всерьез и унижения продолжатся. Когда будете вести разговор — будьте утвердительны, говорите спокойно и четко.  К примеру, «Ха-ха-ха. Прекрати это, слоновьи ушки» — не лучший способ сказать своей сестре, чтобы она успокоилась. Посмотрите ей в глаза и спокойным, серьезным голосом скажите: «Хорошо. Довольно. Я понимаю, тебе кажется это забавным, но меня это действительно задевает, поэтому я прошу тебя прекратить». Если она не сразу прекратит, скажите ей: «Я не шутил, когда просил тебя успокоиться», а затем оставьте ее одну. Скорее всего, она придет к вам и извинится. Иногда самые близкие люди не понимают, когда мы говорим серьезно. Иногда родители, учителя или руководители нас унижают, часто сами того не осознавая. Пусть эти люди знают, что их подколки беспокоят вас, и что вы хотите, чтобы они прекратили. Ваша просьба заставит человека задуматься о его поступках и ваших чувствах по этому поводу. Это также важный шаг в урегулировании ситуации в долгосрочной перспективе.  Проконсультируйтесь на работе с отделом кадров и послушайте их варианты относительно того, как вам справиться с унижением начальства. Поговорите с ним наедине, если вам так будет спокойнее. Это сделает разговор менее неудобным для вас обоих. Попробуйте сказать: «Когда вы называете мою работу бездарной, меня это действительно задевает». Или: «Я знаю, что не всегда выполняю всю свою работу, но, пожалуйста, не называйте меня ленивым. Это задевает мои чувства». Если вам некомфортно разговаривать с обидчиком наедине или вы чувствуете, что он намеренно унижает вас — расскажите еще кому-то из взрослых, которому доверяете, либо обратитесь в отдел кадров.

english_section_name: Developing a Strategy

summary: Не принимайте это близко к сердцу. Используйте стратегии снятия стресса. Обратитесь за поддержкой. Общайтесь с позитивными людьми.

document: Слова этого человека отражают только его сущность, а не вашу. Если бы он был счастливым человеком, то не стал бы тратить так много времени на унижение окружающих его людей. Кроме того, скорее всего, он делает это не только с вами, но и с другими людьми. Если дадите ему унизить вас, то он победит. Не позволяйте ему занизить вашу самооценку или вызвать у вас негативные чувства.  Напомните себе все свои лучшие качества, составив список ваших положительных характеристик. Запишите, что он сказал о вас. Для каждого унижения напишите три вещи, которые доказывают, что оно не соответствует действительности. Составьте список всех приятных вещей, которые другие люди говорят о вас. Когда человек вас унижает, это может вызвать стресс, особенно если ситуация происходит регулярно. Изучите и примените технику снижения стресса, которая поможет справиться с обидчиком и эмоциональным напряжением.   Чтобы сохранять спокойствие, когда вы находитесь с этим человеком, займитесь медитацией или делайте комплекс упражнений по глубокому дыханию. Практикуйте осознанность, так вам будет легче справиться со стрессом и даже не воспринимать серьезно слова унижающего вас человека. Чтобы снять напряжение, перенаправьте свою энергию на спорт (например бег или плавание). Если человек постоянно вас унижает или перешел все границы, вы обязательно должны рассказать кому-то и попросить о помощи. Также необходимо сделать это, если обидчик — влиятельная фигура, к примеру, учитель, родитель или руководитель. Другой человек может оказать вам большую помощь. Он может вступиться за вас или даже доложить о происходящем в нужные инстанции.  Расскажите человеку, которому доверяете, о сложившейся ситуации. Сообщите как можно больше деталей, чтобы он смог понять ваше положение. Попросите совета о том, как вам решить возникшую проблему. Для этого можно просто попросить друга быть рядом с вами, когда вы говорите человеку прекратить унижать вас. А, возможно, понадобится доложить о ситуации в соответствующие инстанции. Проводить время с людьми, которые относятся к вам хорошо, — отличный способ побороть стресс, вызванный унижениями. Это также помогает вам заботиться о себе в целом. Времяпрепровождение с позитивными людьми уменьшит ваш стресс. Также вы отвлечетесь от человека, который вас унизил, и своих чувств по этому поводу.  Постарайтесь регулярно общаться и разговаривать с людьми, которые вас поддерживают. Не говорите только о человеке, который вас унижает — проводите время весело!

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Не нужно сразу же отвечать. Не нужно мстить. Не обращайте внимания. Попросите человека прекратить.

document: Если человек вас унижает, постарайтесь справиться с проблемой без резкого ответа. Ответное оскорбление или ваша злость только придадут ему уверенности. Он получит, что хотел — ответную реакцию от вас.  Кроме того, вам будет не очень хорошо от выплеснутой ярости или других негативных эмоций. Вы можете сделать или сказать что-то, о чем пожалеете, или навредите себе стрессовыми чувствами.  Сделайте глубокий вдох или два. Это поможет вам сохранять спокойствие. Медленно посчитайте до пяти, пока не успокоитесь. Возможно, вы захотите так же унизить обидчика, но тогда вы опуститесь до его уровня. Кроме того, это только усилит напряжение и никак не решит проблему.  Как и в варианте с ответной реакцией, ваше возмездие даст ему то, чего он и добивался. Даже если очень хочется, не стоит отвечать на грубые комментарии или обидные посты о вас, выставленные в социальных сетях. Не сплетничайте после конфликта. На мгновение вам станет лучше, но это нисколько не разрешит проблему. Иногда молчание — лучшее оружие. Игнорируйте человека, который вас унижает, лишая его удовольствия от вашей реакции. Так вы не будете тратить время и силы на того, кто этого не стоит. Кроме того, его плохое поведение действительно будет очень отличаться от вашего хорошего поведения.  Ведите себя так, будто вы ничего не услышали. Продолжайте делать то, что вы делаете, даже не взглянув на обидчика. Если человек не совсем бестолковый, то, как правило, после того как вы его проигнорируете, он оставит вас в покое. Так вы ясно дадите понять, что хотите, чтобы он прекратил унижать вас. Если вариант с игнорированием не сработал или ситуация стала особо неприятной или обидной, возможно, ваша просьба поможет решить проблему.  Обязательно говорите спокойным тоном. Смотрите человеку в глаза и говорите убедительно, уверенно и четко. Например, если ваш сверстник оскорбляет вас, сделайте несколько глубоких вдохов, а затем спокойно скажите: «Прекрати меня унижать». Коллеге можете сказать: «Мне не нравится, как вы со мной разговариваете и говорите обо мне. Я хочу, чтобы вы прекратили меня унижать». Если это друг, который на самом деле не имеет злых помыслов, скажите: «Я знаю, что ты не со зла, но твои слова меня задели. Пожалуйста, не делай больше так».

english_section_name: Addressing It Right Now


summary: Используйте программу для удаления данных с жесткого диска. Уничтожьте жесткий диск Свяжитесь с сертифицированным ремонтным центром Windows. Отправьте жесткий диск в центр утилизации Apple, если у вас Mac.

document: Прежде чем выбросить жесткий диск, не забудьте стереть с него все персональные данные. Это можно сделать с помощью программ для удаления данных. Просто скачайте (или купите) подходящую программу, установите ее и следуйте указаниям для удаления информации с диска. Вот несколько примеров программ, которыми можно воспользоваться:  СCleaner; Wise Disk Cleaner; ErAce. . Если вы уверены, что жесткий диск неисправен, уничтожьте его. Таким образом, никто больше не сможет получить доступ к вашей личной информации. Жесткий диск можно уничтожить несколькими способами:   просверлите в нем дырки; разбейте диск молотком; намагнитьте диск. Если у вас компьютер на базе ОС Windows, найдите сертифицированный ремонтный центр, в котором за небольшую плату вам сотрут все данные с диска. Зайдите на https://devicepartner.microsoft.com/ru-RU/ и найдите ближайший сервисный центр. Также, чтобы узнать, где находится ближайший сервисный центр, можете позвонить по номерам +7 (495) 916-71-71 (поддержка пользователей Microsoft — для звонков из Москвы) и 8 (800) 200-80-01 (бесплатный номер для звонков из России)  В некоторых сервисных центрах вам могут бесплатно наклеить транспортную этикетку. Отдайте диск на утилизацию или попросите сотрудников центра стереть данные с диска за вас (скорее всего, за это придется заплатить). Чтобы сдать устройство на переработку, сделайте следующее: создайте резервную копию данных, удалите все данные с жесткого диска, а затем отправьте его. Свяжитесь с Apple, пройдя по этой ссылке https://www.apple.com/ru/recycling/, и попросите у них транспортную этикетку.

english_section_name: Wiping Your Hard Drive

summary: Открутите первый набор винтов. Открутите следующие винты и разрежьте пломбу. Снимите крышку с привода и открутите винты. Удалите магниты и головку привода для чтения/записи. Удалите диск с данными. Удалите моторчик и оставшиеся магниты. Утилизируйте алюминий.

document: Поверните жесткий диск наклейкой вверх и открутите шесть видимых винтов отверткой 8x60 Torx. Как минимум один винт будет скрыт под наклейкой. Пальцами нащупайте впадину под этикеткой, а затем канцелярским ножом удалите ее, чтобы получить доступ к винту. Переверните диск и открутите винты, которые крепят плату контроллера к диску. Канцелярским ножом разрежьте пломбу, которая проходит вдоль всего привода по всем четырем сторонам. Осторожно вскройте крышку привода и отложите ее в сторону. Открутите все видимые винты и тоже отложите их. Плоской отверткой открутите первый редкоземельный магнит. Затем этой же отверткой открутите головку для чтения/записи и удалите ее. После этого удалите и второй магнит. Оставьте эти магниты у себя для повторного использования. Отверткой 7x60 Torx удалите круглую пластину, которая удерживает диск с данными. Достаньте стопорное кольцо и диск с данными. Сохраните или уничтожьте диск. Отверткой 8x60 Torx удалите моторчик привода. Теперь, когда жесткий диск полностью разобран, удалите оставшиеся два магнита. Кроме самого моторчика, все оставшиеся части изготовлены из алюминия. В среднем, жесткий диск состоит из 680 грамм переработанного алюминия. Отнесите части в центр переработки алюминия.

english_section_name: Recycling the Aluminum

summary: Узнайте условия возврата жесткого диска той или иной марки. Запросите транспортную этикетку. Отправьте жесткий диск.

document: Если вы не хотите сами разбирать жесткий диск, отправьте его прямо производителю на утилизацию. Отправьте либо весь компьютер, либо только жесткий диск. Сначала узнайте условия возврата вашей модели компьютера.  Apple предоставляет бесплатную транспортную этикетку. IBM не сотрет за вас ваши данные и не предоставит транспортную этикетку, но зато примет старый компьютер на утилизацию. Dell предоставляет транспортную этикетку. В некоторых центрах компьютер можно будет отдать на благотворительность. Если вы будете сотрудничать с компанией, которая предоставила вам бесплатную транспортировку оборудования, свяжитесь с этой компанией (по телефону или через интернет) и попросите у них предоплаченную транспортную этикетку. Распечатайте ее. Упакуйте извлеченный диск и отнесите посылку на почту.  Упакуйте жесткий диск в пузырчатую пленку (или другой материал), чтобы он не повредился при перевозке. Если вы получили транспортную этикетку, не забудьте приклеить ее к посылке. Кроме того, отправляйте жесткий диск из почтового отделения, указанного на транспортной этикетке. Если вы не получили транспортную этикетку, вам придется заплатить за пересылку на почте. Не забудьте взять с собой адрес доставки (его можно узнать на сайте производителя).

english_section_name: Sending Your Hard Drive to the Manufacturer


summary: Убедитесь, что расположение фигур на доске позволяет вам сделать рокировку.

document: Чтобы сделать рокировку, вам важны позиции короля и ладьи. Фигуры не должны сделать ни одного хода. Нельзя делать рокировку даже если они вернулись на прежнюю позицию. При этом, если хотите, вы можете свободно делать ход другой ладьей.   Все клетки между королем и ладьей должны быть свободными. Чтобы сделать рокировку короля и правой ладьи, вам нужно убрать куда-нибудь ферзя и слона. Точно также, эти клетки не должны быть заняты фигурами противника. Это значит, что вы не можете побить фигуру и сделать рокировку. Королю не должен быть объявлен шаг и рокировку нельзя проводить, если в результате королю будет объявлен шаг. Если до этого во время партии вам объявляли шаг, но сейчас шаг вам не объявлен, вы можете делать рокировку. Если угрожают ладье, вы можете делать рокировку.

english_section_name: Learning the Rules

summary: Если центр открыт, всегда делайте рокировку. Использует рокировку, как часть атакующей стратегии.

document: Если ваш король не прикрыт спереди, то обычно хорошим ходом считается убрать его. Очень тяжело следить за всем, что происходит на шахматной доске. Это значит, что если играть на открытой доске, король становится уязвимым и поэтому лучше всего защитить его рокировкой. В противном случае, если основные действие не затрагивают короля, можете не трогать его. Такое, наверное, бывает редко, но бывает. Играйте осторожно и перед тем, как сделать рокировку, внимательно обдумайте ситуацию на шахматной доске. Если хотите узнать больше, о том, как добавить в вашу игру комбинаций, сделать ее сложнее, вам нужно выучить  стратегии эндшпиля детский мат шахматные дебюты ловушка королевский гамбит

english_section_name: Learning When to Castle


summary: Добавьте немного средства для мытья посуды в пульверизатор с теплой водой. В первую очередь, распылите или протрите вокруг клапана. Постепенно распылите на поверхности. Отметьте утечки перманентным маркером, как только вы их найдете. Высушите матрас на солнце или на ветру в течении одного-двух часов.

document: Тщательно перемешайте, чтобы убедиться, что вы можете получить достаточное количество мыла на весь матрас.   Если у вас нет пульверизатора, можно использовать намыленную мокрую тряпку. Губка, смоченная мыльной водой или мылом, которое дает пузыри, также подойдет для этого метода. Выходящий воздух будет причиной образования пузырьков на поверхности. Убедитесь, что ваш матрас полностью надут.  Всегда при любом способе в первую очередь проверяйте область клапана, так как клапаны являются распространенным источником утечек. Если вы видите пузыри возле клапана, осмотрите его и убедитесь, что он правильно закреплен. Начните со швов, продолжите на остальной части ткани.  Утечка выявится с помощью мыльных пузырей. Не переживайте, если мыло попало на матрас. Позже можно будет вытереть его, матрас высохнет. Перманентный маркер не размажется на мокрой поверхности матраса.  Вам будет легче отметить матрас, если вы используете полотенце, чтобы сначала высушить участок. Вы также можете использовать кусок клейкой ленты или специальный маркер, чтобы сделать вашу отметку более четкой, как только матрас высохнет. Швы будут сохнуть дольше.  Если вы не высушите матрас перед хранением, может образоваться плесень. Важно убедиться, что матрас высушен на 100%, прежде чем отложить его. Прежде чем вы сможете использовать любой вид клейкой ленты для восстановления матраса, он должен быть сухим на 100%.

english_section_name: Using The Dish Soap Method

summary: Проверьте этикетку вашего надувного матраса. Частично надуйте матрас воздухом. Погрузите основу с закрытым клапаном в бассейн или ванну, наполненную водой. Высушите матрас под лучами солнца или на ветру в течение часа или двух.

document: Некоторые изготовители не рекомендуют погружать их продукцию.  Погружение надувного матраса подразумевает его контакт с большим количеством воды. Ткань может стать влажной. Как только матрас намочится водой, качество швов может потерять прочность. Защитное покрытие на синтетических тканях может также начать отделяться от ткани. Если матрас хотя бы частично не надут, вы не сможете увидеть, что воздух выходит под водой.  Если вы полностью надуете матрас, то будет очень трудно погрузить его в бассейн или ванну. Нажмите вокруг основы клапана.  Посмотрите, вызывает ли это выход воздуха из клапана. Выходящий воздух образует поток пузырей вокруг утечки. Ищите их вокруг клапана, поскольку вы оказываете давление. Погрузите части ткани под воду. Ищите пузыри, указывающие на выходящий воздух от утечки.  Сделайте это по секциям. Легче рассматривать маленькую область, чем пытаться найти утечки сразу на целом матрасе. Обратите пристальное внимание на области вокруг швов. В области швов чаще всего возникают дыры и утечки. Отметьте утечку перманентным маркером, как только вы найдете ее источник. Перманентный маркер, менее вероятно будет размазываться на влажной поверхности.  Вы можете частично высушить полотенцем область вокруг утечки, чтобы облегчить маркировку утечки. Как только матрас высох, вы можете сделать свою отметку более четкой, поместив клейкую ленту или большую отметку около утечки. Швы будут сохнуть дольше.  Если вы не высушите матрас прежде, чем отложить его на хранение, то позже может образоваться плесень. Важно удостовериться, что матрас на 100% высох, прежде чем вы уберете его. Прежде чем вы сможете использовать любой вид клейкой ленты, чтобы восстановить ваш матрас, он должен быть на 100% сухой.

english_section_name: Submerging Your Mattress

summary: Используйте стол на улице, чтобы осуществить этот метод. Установите садовый шланг и «залейте» область вокруг клапана водой. Залейте водой остальную часть поверхности матраса. Отметьте утечку с помощью перманентного маркера, как только вы нашли источник. Высушите матрас под солнцем или на ветру в течение часа или двух.

document: Если ваш стол деревянный, покройте его одеялом, газетами или виниловой скатертью.   Будет досадно, если деревянный стол станет слишком влажным. Этот метод требует использования шланга и большого количества воды. Вы можете также использовать террасу или патио, чтобы осуществить этот метод. Если вы работаете на деревянной поверхности, удостоверьтесь, что она защищена. Делайте это медленно, поскольку утечка может быть видима только в течение нескольких секунд.   Сконцентрируйте внимание на поиске пузырьков, где течет вода. Пузыри, выходящие в районе клапана, могут указывать место, где есть утечка в клапане. Проверьте клапан, чтобы убедиться, что он закреплен должным образом. Используйте небольшой поток воды и выполняйте работу медленно.   Сконцентрируйте внимание на поиске потока пузырей, выходящих из утечки на матрасе. Осмотрите место вокруг швов на предмет пузырей. Это указывает на выходящий воздух, и швы – наиболее вероятное место утечек и дыр. Менее вероятно, что перманентный маркер растечется на влажной поверхности.  Вы можете частично высушить область вокруг утечки полотенцем, чтобы облегчить маркировку утечки. Как только матрас высох, вы можете сделать свою отметку более четкой, поместив клейкую ленту или отметку большего размера около утечки. Швы будут сохнуть дольше.  Если вы не высушите матрас прежде, чем отложить его для хранения, может образоваться плесень. Важно удостовериться, что матрас сухой на 100% прежде, чем вы уберете его. Матрас должен быть на 100% сухой, прежде чем вы сможете использовать любой вид клейкой ленты, чтобы починить его.

english_section_name: Using the Garden Hose Method

summary: Уберите простыни и все спальные принадлежности с надувного матраса. Переместите надувной матрас в место, где есть достаточно пространства для манипуляций с ним. Максимально заполните матрас воздухом, но так, чтобы не было риска разрыва матраса. Осмотрите клапан.

document: Вы не сможете увидеть дыры или утечку на матрасе, когда на них лежат постельные принадлежности. Переместите постельные принадлежности в безопасное место, далеко от области, где вы будете искать утечки - так, чтобы они не мешали вам. Вам понадобится ходить вокруг матраса, переворачивать его и надувать.  Если вы живете в палатке на природе, будет хорошей идеей сделать это внутри палатки, вдали от ветра и шума. Убедитесь, что освещение достаточно яркое. Вы должны будете очень тщательно рассматривать матрас, чтобы найти отверстия. Надувные матрасы не предназначены для наполнения источниками высокого давления, такими как воздушные компрессоры.   Вы можете надуть его сами или использовать воздушный насос, чтобы надуть матрас. Многие воздушные матрасы идут в комплекте с насосами, чтобы надувать было легче. Не надувайте ваш матрас слишком сильно. Большинство изготовителей предупреждает, что это может быть причиной разрыва матраса. Будет хорошей идеей сделать это до того, как начать осматривать остальную часть матраса, потому что клапан – частый источник утечек. Поскольку клапаны – главный источник утечек, выполнение этого в первую очередь может сэкономить вам много времени вместо того, чтобы искать утечки, используя другие методы.  Убедитесь, что клапан надежно закрыт. В случае наличия двойных клапанов захвата удостоверьтесь, что штепсель клапана полностью вставлен в основу клапана. Если проблема с клапаном, то ее вряд ли можно будет исправить. Впрочем, если штепсель клапана не закроется против штока клапана, вы можете попытаться вставить тонкий кусок пластмассы для быстрой фиксации. Если штепсель клапана полностью вставлен в основу клапана, а шток клапана полностью нажат в стопе позади него, то вам нужно искать утечку на самом матрасе.

english_section_name: Inspecting the Valves

summary: Тщательно осмотрите надувной матрас. Медленно проведите ладонью руки вдоль поверхности матраса. Надавите рукой на матрас и послушайте протечки. Отметьте утечку с помощью ручки или кусочка липкой ленты.

document: Вы должны сделать это, когда он еще полностью надут.  Даже крошечное отверстие может стать видимым, когда матрас надут. Сделайте это в том месте, где достаточно светло. Проверьте все тщательно - снизу, сверху и сбоку. Удостоверьтесь, что вы визуально осмотрели швы матраса, поскольку швы – обычная зона для повреждения матраса. Зачастую вы можете почувствовать, как выходящий воздух «касается» вашей кожи.   Перед этим вы можете намочить свою руку холодной водой. Выходящий воздух увеличит скорость испарения с вашей кожи и заставит руку чувствовать себя более холодной. Поводите рукой медленно вдоль поверхности матраса. Если вы двигаетесь слишком быстро, вы можете не заметить легкого ощущения выходящего воздуха. Передвигайтесь, прислушиваясь, по поверхности матраса.  Ваши уши более чувствительны к звуку выходящего воздуха. Выходящий воздух будет издавать шипящий звук. Прослушивание выходящего воздуха является более эффективным в поиске больших отверстий или утечки, но не маленьких. Слушайте особенно тщательно около швов матраса, так как это наиболее распространенная область утечек. Затем вы сможете определить место утечки, чтобы исправить это.  Некоторые производители предоставляют инструкции о том, как исправить утечку. Другие будут рекомендовать, чтобы вы отправили матрас к ним для ремонта. Не пытайтесь починить свой матрас без соблюдения соответствующих инструкций производителя. Для различных материалов подходят разные методы. После того, как вы нашли одну утечку, осмотрите оставшуюся часть матраса. Возможно, более чем одно отверстие или разрыв является причиной проблемы.

english_section_name: Inspecting the Air Mattress


summary: Купите шестеренки для часов. Просмотрите фотографии эталонных образцов и придумайте собственный дизайн. Украсьте очки. Купите пристегивающиеся стекла. Оставьте очки высохнуть.

document: Они являются одной из главных эстетических деталей стимпанка и позволяют объяснить принцип работы многих движущихся частей (в противовес обычным кабелям и проводам). Шестеренки для часов можно купить в интернете и в магазине товаров для творчества. Также можно купить другие металлические украшения вроде подвесок, латунных пуговиц, кнопок и маховиков. Главная идея стимпанка заключается в следующем: как бы выглядели современные технологии в викторианскую эпоху? Смотрите изображения разных очков в стиле стимпанк. Учитывайте, как могли бы взаимодействовать все шестеренки и другие детали. Не нужно лепить их в случайном порядке. Используйте универсальный промышленный клей вроде E6000, чтобы закрепить такие детали на оправе. Продумайте, как можно подогнать шестеренки. Также не бойтесь делать несколько слоев украшений. Лучше не размещать украшения рядом с лямками, иначе они могут отклеиться из-за постоянного движения. Они должны закрывать стационарные стекла на ваших очках. Так они будут похожи на монокль. Прикрутите или приклейте такие стекла на переднюю часть оправы, чтобы их можно было опустить поверх обычных стекол. Если на очках есть подкладка на переносицу, то накладные стекла нужно будет зафиксировать сбоку оправы. Используйте универсальный промышленный клей вроде E6000. Время высыхания зависит от типа используемого клея. Изучите тюбик. Все зависит от марки клея, но обычно он высыхает и застывает не меньше дня.

english_section_name: Adding the Details

summary: Купите сварочные очки. Разберите очки на детали. Нанесите на оправу очков 2–3 тонких слоя краски. Дождитесь, когда краска полностью высохнет. Сделайте светлые и темные участки. Соберите очки, но без лямок.

document: Сварочные очки бывают двух типов: они выглядят как очки для плавания или как очки для подводного плавания (либо защитные очки). Подойдет любой вариант. При этом следует понимать, что очки с двумя чашами и короткой полосой на переносицу (как плавательные) будут иметь более аутентичный вид. Снимите все имеющиеся лямки, включая ремешки на переносицу, а затем выдавите стекла и снимите защитные козырьки. Не забудьте про остальные детали вроде резиновых ободков и подкладок.  Открутите фиксаторы, которые удерживают стекла. Если не удается снять стекла, то заклейте их малярной лентой. Необходимо работать в хорошо проветриваемом помещении, а еще лучше на улице. Купите баллон с краской цвета латуни, меди, бронзы или темного золота. Наносите следующий слой только после того, как высохнет предыдущий. Многое зависит от марки краски, но обычно она высыхает за 20 минут.  Лучше нанести несколько тонких слоев краски, чем один толстый слой. В последнем варианте краска может высохнуть неравномерно и в результате получится мягкая и липкая отделка ваших очков.  Если на лямках есть пряжки, то их можно покрасить в цвет оправы. Если стекла крепятся с помощью фиксаторов, то их можно покрасить в более светлый цвет для контраста (светло-золотой или серебреный). Если на ощупь краска кажется сухой, то это еще не значит, что она высохла полностью и очки готовы к использованию. Точное время можно узнать на банке с краской. Если поспешить, то на краске могут появиться вмятины и царапины. Для этого понадобится сухая кисточка и акриловая краска  или полировочная паста. Нанесите светлую краску на выступающие участки, а темную краску — на щели и выемки. После этого очки должны полностью высохнуть.  Для светлых участков потребуется краска более светлого оттенка вроде бледно-золотого. Для теней используйте темную краску цвета темной меди, коричневого или черного цвета. Лямки будут самодельными, так что сейчас нужно вставить стекла в оправу. Если на стеклах была малярная лента, то ее следует отклеить.

english_section_name: Creating the Base

summary: Используйте тонкую полоску кожи, чтобы сделать лямки. Разрежьте кожаный ремень на три полоски. Закрепите лямки на очках. Закрепите концы к основной лямке.

document: Для очков в стиле стимпанк лучше всего подойдет коричневый ремень. Чем старше ремень, тем лучше. Загляните в шкаф, в комиссионный магазин или на гаражную распродажу. Ремень должен быть достаточно тонким, чтобы проходить в прорези для лямок на очках. Также можно вырезать лямки из кожи, но тогда придется докупить собственную пряжку и сделать отверстия. Две внешние полосы должны быть длинными, чтобы вы могли стянуть лямки и носить очки. Отложите среднюю полоску в сторону и работайте с двумя внешними сегментами. Проденьте конец первой лямки через прорезь с левой стороны оправы очков. Край лямки должен выступать наружу на 2,5 сантиметра. Можно пришить, использовать клей для ткани или заклепки из латуни, золота или бронзы. Тонкую кожу лучше всего прошивать и склеивать, а заклепки подойдут для лямок из кожаного ремня.  Прошивайте лямки толстой вощеной нитью с иглой для кожи. Если используете клей, то зафиксируйте лямки зажимом, пока клей не высохнет. Выбирайте заклепки для кожгалантереи. Заклепки для ткани могут быть недостаточно прочными. Добавьте полоску на переносицу. Отрежьте тонкую полоску кожи или найдите старый ремешок для часов. Также можно вырезать полоску из брезента. Проденьте концы в прорези на передней части оправы. Зафиксируйте подкладку таким же способом, как и лямки. Лучше всего прошить ее или использовать клей.

english_section_name: Making the Straps


summary: Попробуйте сделать световую, лазерную или радиочастотную процедуру. Сделайте пилинг. Попробуйте сделать инъекции ботокса. Попробуйте ввести филлеры. Подумайте о том, чтобы сделать подтяжку лица.

document: Процедуры этих типов направлены на стимуляцию выработки коллагена в коже. Коллаген делает кожу более эластичной, благодаря чему она выглядит моложе. Если решите попробовать одну из этих процедур, помните о следующем:  При световых и лазерных процедурах удаляется верхний слой кожи. Выработка коллагена стимулируется за счет нагрева более глубокого слоя кожи. По мере заживления после процедуры кожа становится более гладкой и упругой.  Восстановительный период после световой или лазерной шлифовки может занять несколько месяцев. В результате воздействия этих процедур могут остаться шрамы, кроме того, они могут вызвать гипо- и гиперпигментацию.  Спросите врача о неабляционной лазерной процедуре. Возможно, эта процедура подойдет вам больше, если состояние вашей кожи относительно неплохое.  Изучите информацию о неабляционных радиочастотных процедурах. Помните, что результаты радиочастотных процедур будут менее заметными по сравнению с эффектом от лазерных и световых. Эффект может быть умеренным или слабовыраженным.  В большинстве стран СНГ и в России страховка не покрывает подобные процедуры. Если лазерные или световые процедуры пугают вас, попробуйте менее инвазивные методы. При химических пилингах, дермабразии и микродермабразии удаляется внешний слой кожи, что улучшает эластичность тканей и делает лицо более свежим. Выбирая процедуру, помните о следующем:  При химическом пилинге врач наносит кислоту на верхний слой кожи. Кислота сжигает верхний слой кожи вместе с мелкими морщинками и веснушками. Восстановительный период занимает до нескольких недель. Для достижения заметного результата может потребоваться несколько процедур.  При дермабразии врач снимает верхний слой кожи абразивным инструментом. Это стимулирует рост новой молодой кожи. Эффект проявляется в течение нескольких месяцев. Столько же занимает восстановительный период.  Микродермабразия похожа на дермабразию, только при этой процедуре удаляется более тонкий слой кожи. Возможно, вам потребуется несколько процедур для достижения желаемого эффекта, однако восстановительный период займет меньше времени. Помните, что микродермабразия не всегда дает ярко выраженный эффект.  Знайте, что страховки обычно не покрывают эти процедуры. Ботокс — это препарат, содержащий ботулотоксин типа А. Это вещество позволяет сделать кожу более гладкой и избавиться от морщин. Если вы не готовы к инвазивным процедурам и процедурам, в результате которых удаляются слои кожи, попробуйте сделать инъекции этого препарата. Помните о следующем:  Эффект от инъекций ботокса сохраняется 3–4 месяца. Затем процедуру необходимо повторять.  Ботокс не дает мышцам сокращаться, из-за чего вам может быть трудно двигать мышцами лица. Все это может повлиять на вашу мимику и способность выражать эмоции. Знайте, что обычно применение ботокса в косметических целях не покрывается страховкой. Помимо ботокса можно делать инъекции филлеров. Филлер — это мягкая ткань (жир, коллаген, гиалуроновая кислота), которая вводится под кожу и улучшает ее вид. Помните о следующем:  Инъекции филлеров могут вызывать отеки, красноту, образование синяков.  Как и в случае с инъекциями ботокса, инъекции филлеров нужно будет повторять, поскольку их эффекта хватает только на несколько месяцев.  Помните, что страховки не покрывают использование филлеров в косметических целях. Если вы переживаете из-за того, что ваше лицо стало стареть, вам может подойти подтяжка лица. Это самый радикальный метод улучшения состояния лица. К нему следует прибегать только после тщательного обдумывания всех плюсов и минусов и консультации врача. Помните о следующем:  Хирургическая подтяжка лица связана с существенными рисками для здоровья. При подтяжке удаляются излишки кожи и жира. Мышцы и соединительные ткани подтягиваются. Восстановительный период может занять много времени. У вас могут оставаться синяки и отеки на протяжении многих недель после операции.  Эффекта от подтяжки лица хватает на 5–10 лет.  Не забывайте, что страховки не покрывают подтяжку лица по косметическим причинам.

english_section_name: Tightening Skin with Medical Treatments

summary: Используйте местные ретиноиды. Пользуйтесь кремом для области вокруг глаз. Попробуйте делать домашнюю микродермабразию. Пользуйтесь декоративной косметикой.

document: Ретиноиды — это средства для кожи с производными витамина А. В результате их применения повышается эластичность кожи, уменьшаются мелкие морщинки, выравнивается цвет, сглаживаются неровности, благодаря чему кожа выглядит моложе.  Спросите дерматолога или косметолога о третиноине и тазаротене. Средства с этими веществами продаются по рецепту и позволяют бороться с признаками старения. Помните, что страховка не покрывает ретиноиды для применения в косметических целях. Купите крем, который продается без рецепта, с более низкой концентрацией ретиноидов. Такой крем будет менее эффективным, однако и он сможет помочь улучшить вид кожи при регулярном применении. Помните, что ретиноиды могут вызывать красноту, сухость и жжение. Чтобы кожа краснела меньше, увлажняйте ее и не выходите на солнце. Как известно, глаза — это зеркало души. Ежедневное применение крема для глаз утром и вечером позволит уменьшить морщинки, убрать отеки, мешки и темные круги под глазами, благодаря чему вы будете выглядеть моложе.  Попробуйте пользоваться кремом с роликовым аппликатором. Такое средство может помочь уменьшить отеки, что позволит вам выглядеть свежее и бодрее. Используйте крем с эмолентами, чтобы сделать кожу под глазами упругой, или с косметической слюдой, если вам нужно осветлить область под глазами. Подберите дневной или ночной крем для глаз с такими компонентами, как витамин А, витамин С, коллаген и пептиды. Все эти вещества полезны для внешнего вида кожи. Изучите состав средства на упаковке. Как и в случае с другими средствами, прежде чем купить что-то, изучите отзывы о средстве и посоветуйтесь с врачом или косметологом. Наносите крем безымянным пальцем. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая и деликатная, ее легко растянуть, из-за чего она может провиснуть. Чтобы этого не происходило, наносите крем безымянным пальцем. Хотя обычно эту процедуру делают в косметологических кабинетах, многие производители стали предлагать наборы для домашней микродермабразии. Попробуйте один из таких наборов, если не хотите делать с кожей ничего сложного.  Купите набор в аптеке или в интернете. Такие наборы также могут продаваться в косметических магазинах. Обратитесь за помощью к консультанту — он поможет вам подобрать подходящий набор. Поговорите со своим врачом или косметологом, прежде чем решиться на домашнюю микродермабразию. Врач может посоветовать вам производителей либо порекомендовать отказаться от процедуры, если у вас есть противопоказания (например, заболевание кожи или аллергия). Следуйте инструкции на упаковке. Неправильное применение может привести к травмам кожи. Помните, что в наборы для домашней микродермабразии входят менее действенные средства по сравнению с теми, которые используются косметологами. Из-за этого результат процедуры может быть менее заметным, но при этом более естественным. Декоративная косметика постоянно совершенствуется. Новые формулы позволяют не только скрыть признаки старения, но и уменьшить их проявление. При грамотном нанесении декоративной косметики можно освежить и оживить все лицо.  Помните — чем меньше, тем лучше. Тяжелый макияж, особенно плотные тени и тональный крем, наоборот сделает вас старше. Чтобы скрыть обесцвеченные участки или гиперпигментацию, используйте праймер. Праймеры часто отражают свет от кожи, благодаря чему человек выглядит моложе. Используйте жидкое тональное средство или тонированный увлажняющий крем. Это позволит выровнять тон кожи и подготовить кожу к нанесению румян. Не используйте тональные средства в форме крема, поскольку они забиваются в морщинки. Поверх праймера и тонального средства нанесите легкий слой полупрозрачной пудры, чтобы закрепить макияж, если вам это нужно. В конце нанесите кремовые румяна, чтобы сымитировать сияние здоровой молодой кожи. Чтобы щеки казались пухлее, наносите румяна на выступающие части щек. Чтобы глаза казались больше и моложе, а кожа — более подтянутой, пользуйтесь косметикой для глаз. Нанесите легкий слой теней нейтрального оттенка (бежевый, мока) на область от ресниц до бровей. Подведите линию ресниц серыми, коричневыми или черными тенями, чтобы подчеркнуть взгляд. Затем прокрасьте ресницы тушью в один слой.

english_section_name: Using at Home Treatments

summary: Умывайтесь регулярно и аккуратно. Не умывайтесь слишком часто. Пользуйтесь увлажняющим средством ежедневно. Отшелушивайте кожу.

document: Избыток грязи и угревая сыпь делают лицо старше, особенно с возрастом. Если кожа будет чистой, грязь не будет забиваться в морщинки, что также будет служить профилактикой высыпаний.  Используйте мягкое средство с нейтральным уровнем pH. Естественный pH-уровень кожи — 5, поэтому вам стоит найти средство, с помощью которого вы будете поддерживать этот уровень. Изучите информацию на упаковке. Там может быть указан pH-уровень средства, а может быть написано «нейтральный pH».  Если у вас очень жирная кожа, попробуйте пользоваться средством для умывания на водной основе. Для сухой кожи подходят средства с глицерином или на масляной основе.  Втирайте средство для умывания легкими движениями. Резкие движения могут вызвать раздражение, из-за чего кожа будет выглядеть старше. Смывайте средство для умывания теплой водой. Слишком горячая вода лишает кожу необходимого ей естественного увлажнителя (кожного сала) и провоцирует раздражение. Все это делает кожу тусклой. Важно умываться регулярно, однако слишком частое мытье вредно для кожи. Средства для умывания и продолжительное воздействие воды могут лишать кожу естественных жиров, вызывать раздражение, делать кожу тусклой и уставшей на вид. Умывайтесь не чаще двух раз в день, если только вы не занимаетесь спортом. Если вы много двигаетесь или занимаетесь спортом, умывайтесь мягким средством, когда сильно вспотеете или испачкаетесь либо во время приема душа. Наносите увлажняющее средство для усиления выработки коллагена и эластина. Если кожа будет насыщена влагой, она будет упругой, гладкой и будет выглядеть моложе.  Используйте увлажняющий крем даже в том случае, если у вас жирная кожа. Попробуйте средства на водной основе. Попробуйте пользоваться средствами, которые способствуют не только усилению выработки коллагена и эластина, но и повышению упругости кожи за счет таких веществ, как силикон и гиалуроновая кислота. Изучите состав средства на упаковке. Но помните, что производители многих марок в рекламе завышают возможный эффект от таких средств. Изучите отзывы о средстве как от обычных людей, так и от специалистов. Чтобы предупредить образование морщин, используйте увлажняющее средство с солнцезащитным компонентом. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха в помещении, чтобы кожа не сохла. Отмершие частички кожи и грязь могут забиваться в поры и в морщинки, из-за чего кожа будет выглядеть уставшей. Очищайте кожу мягким скрабом, чтобы удалить грязь и предотвратить высыпания.  Помните, что скрабы позволяют снять только поверхностный слой кожи и не могут повлиять на вид морщинок. Используйте скраб с синтетическими или натуральными частицами в зависимости от чувствительности кожи. Можно также отшелушивать кожу специальной губкой для лица.

english_section_name: Practicing Good Skincare

summary: Делайте упражнения для мышц лица. Чередуйте выражения лица. Ешьте продукты, полезные для кожи. Пейте больше воды. Защищайте кожу от солнца. Откажитесь от курения. Боритесь со стрессом. Смиритесь с тем, что человек может стареть.

document: Работа с мышцами лица позволяет улучшать кровообращение и предотвращать появление мелких и глубоких морщин. Выполняйте упражнения 1–2 раза в день, и ваша кожа будет выглядеть более упругой и юной.  Положите ладонь на лоб и надавите лбом на ладонь. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Сядьте прямо, запрокиньте голову так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Сомкните губы. Начните выполнять жевательные движения. Почувствуйте, как напрягаются мышцы. Выполняйте упражнение 20 раз. Снова запрокиньте голову и сжимайте губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Повторяйте упражнение 20 раз, задерживая губы в сжатом положении на 20 секунд каждый раз. Когда мышцы лица работают, под кожей формируются впадины. По мере старения кожи и утраты ею эластичности эти впадины перестают выравниваться, из-за чего появляются мелкие и глубокие морщины. Чередование выражений лица позволит коже дольше оставаться упругой. Начните заниматься спортом. Спорт не только положительно сказывается на кровообращении и общем здоровье, но и помогает сделать кожу свежее. В ходе исследований было установлено, что благодаря правильному питанию кожа остается защищенной, а процессы старения и утраты эластичности замедляются. Полезные для кожи продукты, включая фрукты и овощи, помогут вам выглядеть моложе.  Откажитесь от продуктов с большим содержанием жиров и сахара. В результате их потребления процесс обновления клеток замедляется, из-за чего кожа выглядит хуже. Ешьте продукты с большим содержанием витамина А и бета-каротина (фрукты, овощи), чтобы ускорить процесс обновления клеток. Этих веществ много в желтых и оранжевых фруктах и овощах. Ешьте продукты с высоким содержанием витамина С (например, цитрусовые фрукты). Ученые установили, что витамин С полезен для здоровья кожи.  Ешьте больше продуктов с незаменимыми жирными кислотами (грецкие орехи, оливковое масло), чтобы насытить клетки кожи влагой.  Избегайте продуктов с большим содержанием вредных жиров, из-за которых кожа выглядит старше.  Помните, что нередко в повседневной жизни вредная еда заменяет продукты, необходимые для здоровья кожи. Кожа, насыщенная влагой как снаружи, так и внутри, выглядит более плотной и упругой. Чтобы кожа смотрелась здоровее и моложе, пейте больше воды и других жидкостей в течение дня.  Женщинам следует выпивать два литра воды в день, мужчинам — 2,5–3.  Лучше всего отдавать предпочтение воде. Подойдут также чай и газированные напитки без кофеина и соки. Помните, что воду также можно получать из фруктов и овощей. Можно время от времени позволять себе кофе, чай или сладкие газированные напитки с кофеином, однако важно помнить, что они вызывают обезвоживание. В результате воздействия ультрафиолетового излучения разрушаются волокна коллагена и эластина (которые делают кожу упругой), что ускоряет процесс старения кожи. Если проводить много времени на солнце, кожа будет стареть быстрее, поэтому следует ограничивать свое пребывание на солнце.  Используйте солнцезащитное средство широкого спектра с большим значением SPF ежедневно. Носите шляпы с широкими полями. На пляже, в аквапарке или на площадке для гольфа старайтесь находиться под навесами. Курение приводит к тому, что естественный процесс старения ускоряется так же, как и при воздействии солнца. Чтобы кожа дольше выглядела молодой и здоровой, бросьте курить.  Обратите внимание на кожу курильщиков, особенно в области вокруг рта. Курение не только способствует сухости кожи, но и образованию мелких и крупных морщин на лице.  Спросите врача о способах отказа от курения. Врач может порекомендовать вам то, что вам подойдет. В результате неконтролируемого стресса кожа становится более чувствительной и уязвимой, в том числе к старению. Если ограничить стресс, кожа будет дольше оставаться свежей.  Составьте график на день, установите ограничения и подготовьте список дел. Выделите время на отдых, чтобы не допускать перегрузки.  По возможности избегайте ситуаций, вызывающих стресс. Убирайте телефон, компьютер и другие устройства на определенное время ежедневно, чтобы отдохнуть от всего, что происходит вокруг. Теплая ванна поможет вам расслабиться и избавиться от стресса. Сходите на прогулку или выполните простые упражнения — все это может помочь ослабить стресс, вызванный перенапряжением. Выполняйте несложные упражнения (например, из йоги), чтобы мышцы не зажимались. Попробуйте медитировать. Медитация полезна для здоровья: она помогает снизить давление и замедлить сердцебиение, ослабить тревожность, бороться с депрессией и стрессом, способствует расслаблению и в целом положительно влияет на самочувствие. Одним из плюсов зрелого возраста является понимание себя и уверенность в себе. Полюбите свое лицо таким, каким оно стало. Относитесь к следам на лице как к отметкам опыта и мудрости. Выпускайте наружу свою внутреннюю красоту. Благодаря этому вы будете выглядеть моложе. Здоровая кожа и сияющая улыбка способны преобразить женщину.

english_section_name: Maintaining Your Facial Skin through Lifestyle


summary: Поместите бутоны лаванды в керамическую миску. Смешайте уксус и воду в неметаллической кастрюле. Вылейте жидкость на бутоны лаванды. Накройте керамическую чашу. Процедите раствор лаванды через муслин. Вылейте жидкость в бутылку. Добавьте 1 стакан (250 мл / 8 унций) лавандовой воды в ванну, когда ванна будет заполнена.

document: Нагрейте, не доводя до кипения.  Накройте крышкой или полиэтиленом. Дайте настояться в течение 12 часов. Постарайтесь отжать всю жидкость. Используйте по мере необходимости. (См инструкции ниже.)

english_section_name: Dried Lavender Buds

summary: Налейте воду в кастрюлю. Нагревайте на очень слабом огне в течение примерно получаса. Снимите с огня. Процедите раствор через муслиновую ткань. Используйте по мере необходимости.

document: Добавьте сушеные цветы лаванды. Наблюдайте за отваром и добавьте больше воды при необходимости. Накройте крышкой и оставьте остывать. Выдавите лишнюю жидкость из цветов лаванды. (См. инструкции ниже)

english_section_name: Dried Lavender Flowers


summary: Сначала вам необходимо скачать программу, которая позволит обойти блокировку и открыть Командную строку. Скачав программу, откройте файл с расширением .exe. Когда вы запустите программу, появится окно, изображенное выше. Чтобы добавить в программу командную строку или любую другую программу, нажмите на зеленый знак плюс. После этого появится окно с тремя опциями: Когда вы добавите к списку программ Командную строку, нажмите на кнопку воспроизведения вверху окна. Поздравляем, вы разблокировали Командную строку и теперь можете делать в ней все что угодно, используя обычную учетную запись.

document: В папке с программой будет находиться два файла: x64.exe и x86.exe. x64.exe предназначен для компьютеров с 64-разрядной системой, а x86.exe — с 32-разрядной.   «Browser for programs» (Выбрать программу), «Search for programs» (Найти программу) и «Cancel» (Отменить). Нажмите на опцию «Browser for programs», пройдите по пути: «C:\Windows\System32\cmd.exe» и выделите файл cmd.exe. Однако прежде чем нажать на кнопку воспроизведения, сначала выберите в списке командную строку. Если вы все сделали верно, то окно должно выглядеть, как на изображении выше. Для этого вам даже не понадобится доступ администратора.

english_section_name: Using RAAC

summary: Откройте «Блокнот». Нажмите «Сохранить как» и измените тип файла на «Все файлы». Введите команду, которую хотите выполнить. Сохраните и закройте блокнот. Откройте файл «[название файла]. Наблюдайте за тем, как команды оживают (не буквально, конечно)!

document: Сохраните файл как «[название файла].bat».   bat». .

english_section_name: Using batch files