summary: Выясните, есть ли логическая причина потери веса вашей собаки. Оцените общее состояние здоровья вашей собаки. Отведите вашу собаку к ветеринару.

document: Если вы знаете, почему собака худая, например, если сука недавно вырастила выводок сильных, жадных щенков или со спасенной вами собакой плохо обращались, то схема откармливания собаки будет относительно простой. Ведите наблюдение за худой собакой, для того, чтобы можно было обнаружить любые проблемы, которые можно будет легко исправить. Например, если у вас несколько собак, ответ может быть очень прост, например, что другие собаки забирают корм у вашей худой собаки. Все виды болезней могут влиять на способность организма перерабатывать пищу и получать пользу от еды, что приводит к потере веса. Если это так, собака почти наверняка проявит некоторые признаки, среди которых могут быть снижение аппетита, повышенная жажда, отсутствие энергии, рвота, диарея или изменение формы тела.  Условия, которые могут вызвать потерю веса, включают в себя отсутствие ферментов поджелудочной железы, сахарный диабет, заболевания печени, заболевания почек, рак и воспалительные заболевания кишечника.  Опять же, если вы заметили любой из этих симптомов, то лучше будет провериться у ветеринара. Если вы подозреваете, что ваша собака больна, или если вы заметили необъяснимую потерю веса, лучше проконсультироваться с ветеринаром. Если у вашей собаки вдруг плохой аппетит без явной причины, также лучше обратиться к профессионалу, прежде чем проблема выйдет из-под контроля. После того как ветеринар прояснит, что все в порядке, вы будете знать, что у вас просто суетливая собака, и есть множество стратегий, которые могут помочь улучшить аппетит.

english_section_name: Figuring Out the Cause of Your Dog's Weight Loss

summary: Давайте вашей собаке витаминные добавки. Избавьте вашу собаку от глистов с помощью лекарственных средств. Давайте вашей собаке энергетические добавки.

document: Витамины в основном участвуют в ферментативных системах, которые повышают аппетит вашей собаки и в энергетическом метаболизме жиров, белков и углеводов. Проще говоря, они облегчают преобразование источников энергии, таких как жиры, белки и углеводы в энергию, обеспечивая ей вашего питомца, необходимой для роста и развития. Избыток энергии, вызванный увеличением аппетита и потреблением, затем будет преобразован в жиры и предотвращает мышечный катаболизм или истощение.  Лучший комплекс витаминов В включает Pet-Tabs® и LC-Vit®.   Соблюдайте инструкции на упаковке. Для щенков рекомендуется использовать жидкие мультивитамины, например LC-Vit® (3мл ежедневно). Другой вариант – привести собаку к ветеринару и сделать ей укол из витаминов группы В, если у вас нет времени, чтобы давать ей ежедневно витаминные добавки. Режим – по одной инъекции один раз в неделю в течение четырех недель. Если аппетит собаки не улучшился к этому времени, то дальнейшие инъекции вряд ли будут полезны. Целесообразно регулярно избавлять вашу собаку от глистов, потому что черви конкурируют за пищу в кишечнике собаки и приводят к ухудшению состояния организма, они молча забирают питание из вашей собаки. Ужасно то, что собака с глистами, скорее всего, нормального веса, но кости ребер и бедер теряют жировое покрытие и становятся ужасными.  Выберите лекарство от глистов широкого спектра, которое может охватывать все виды глистов. Praziquantel (Canex®) является хорошим примером средства от глистов широкого спектра.  Canex® для собаки среднего размера может быть использован в дозе 1 таблетка на 10 кг массы тела. Canex ® для собак больших размеров может быть использован в дозе 1 таблетка на 20 кг массы тела. Для небольших собак и средних размеров собак может быть использована половина таблетки Canex®. Если это первый раз, когда вы будете избавлять от глистов вашу собаку, вы можете сделать это три раза с интервалом в две недели. С первого раза дегельминтизацию можно делать через каждые шесть месяцев до одного года. Активные собаки, работающие, кормящие, которые часто путешествуют или те, кто привыкают к новому дому, как правило, становятся худыми и теряют аппетит. Вы можете давать таким собакам энергетические добавки, которые содержат легко усваиваемые  углеводы и витамины. Хорошим примером является энергетическая добавка Nutri-Plus Gel®. Вы можете дать вашей собаке от 1 до 2 чайных ложки на 5 кг массы тела, или 10 см геля в сутки (с помощью имеющегося пластикового аппликатора для геля или дозатора).

english_section_name: Addressing Your Dog's Basic Health

summary: Кормите вашу собаку продуктами, богатыми витамином В. Переводите вашу собаку постепенно на высокоэнергетические корма. Поменяйте мягкий корм на сухой, или наоборот. Кормите вашу собаку, согласно рекомендациям ветеринара, пищей, приготовленной в домашних условиях.

document: Печень является одним из самых богатых на витамин В12 продуктов. Вы можете давать вашей собаке вареную говядину или куриную  печень два или три раза в неделю в качестве перекуса в промежутках между приемами пищи.  Например, чтобы накормить 10 килограммовую собаку, нужно дать ей от 50 до 70 граммов вареной печени. Яйца также являются богатыми на витамин В12. Кроме того, они содержат много витамина А, рибофлавина, фолиевой кислоты, витамин В12, железо, селен и жирные кислоты. Давайте вашей собаке сырые яйца, добавляя по одному яйцу три раза в неделю к собачьей еде. Не забудьте добавлять эти продукты постепенно, так, чтобы у вашей собаки не возникало расстройства желудка. Высокоэнергетические корма для собак означают, что они имеют высокую калорийность и могут легко перевариваться и усваиваться в организме. Это позволит предотвратить истощение и поможет вашей худой собаке прибавить в весе.  Хорошие марки, которые стоит попробовать – это Hill’s Science Diet High Energy ® и Royal Canin Veterinary Diet High Energy. Вы также можете попробовать перевести вашу собаку на корм для щенков. Корм для щенков содержит больше калорий, чем обычная пища, потому что он предназначен для высокоэнергетических потребностей растущих щенков. Обратной стороной является то, что пища для щенков, как правило, обогащена и может вызвать расстройство желудка у некоторых собак. Прибавляйте постепенно, добавляя по ложке к существующей пище, и постепенно наращивая количество корма в течение 4 - 5 дней. Следите за фекалиями собаки и если появился понос, то прекратите давать новую пищу. Представьте себе, что вы едите тот же сухой корм, или же кашу или суп, изо дня в день. Вам бы, наверное, стало скучно от этого. Собаки также могут  устать от еды. Иногда переход от сухого корма к мягким консервам или наоборот, совершит  чудо, и ваша собака снова начнет есть. Тем не менее, следует помнить, что жидкая пища содержит намного меньше калорий, чем сухой корм. Тот же объем пищи мягкого корма содержит только четверть от суммы сухого корма, так немного сухих гранул равноценно,  если съесть много мягкого корма. Это потому, что мягкий корм состоит на 60 - 80% из воды, поэтому, хотя это может быть более аппетитным, вы рискуете заполнить желудок собаки водой и кормить ее недостаточным количеством калорий. Кормление собаки домашней едой может внести разнообразие в рацион вашей собаки, что сделает ее более заинтересованной в пище.  Образец рецепта от основателя ветеринарной клиники в городе Бреа, штат Калифорния. Этот образец рецепта для 10-килограммового пса, вы можете разделить на две части для 5-килограммового пса или удвоить сумму для 20-килограммовой собаки. Корм состоит из 100 граммов вареной курицы без кожи, 1 чашки вареного коричневого риса, 1 чашки гороха и моркови, 1 столовой ложки растительного масла, и 1/4 чайной ложки заменителей соли. Приготовьте все эти ингредиенты и смешайте их вместе. Попробуйте другие рецепты, например корм из курицы и риса, или рацион из сырых продуктов.

english_section_name: Changing Your Dog’s Diet

summary: Проверьте фактический вес вашей собаки и идеальный вес для такой породы. Проверьте упаковку продуктов для идеального веса вашей собаки. Сравните, сколько вы давали своей собаке с тем количеством, которое рекомендуется. Решите, насколько увеличить рацион питания вашей собаки. Постепенно увеличивайте количество пищи, которой вы кормите свою собаку.

document: Легко подумать, что животное мало весит, в то время как реальностью может быть, что пес просто менее тяжелый, чем собаки той же породы, которых вы знаете, страдающие ожирением. Может быть, с вашей собакой на самом деле все хорошо, а та, другая собака – слишком толстая! Для худых, но полных энергии и производящих сформированные фекалии собак, первый шаг – это проверить, что они получают достаточное количество калорий за один прием пищи. Собака может потерять вес, потому что она расходует больше калорий, чем потребляет. Причина может быть проста – если собаку не достаточно кормят. Если это так, то увеличение размера ее порции должно сработать.  Простейший способ сделать это – сравнить идеальный вес вашей собаки с рекомендуемым количеством корма на упаковке. Если ваша собака необычной породы, в интернете есть много информации о том, какой идеальный вес для нее. Смотрите на вес, который вы хотите для собаки, а не сколько она весит в данный момент. Например, если у вас кобель лабрадора, то собака среднего размера должна весить до 40 кг. Измерьте среднюю порцию суточного кормления вашей собаки по весу. Запишите вес продуктов питания и сравните его с рекомендованной суммой на упаковке корма.  Интересно отметить, что некоторые из этих рекомендаций, на самом деле на 25% выше, чем нужно для собаки (они, как правило, на большей стороне, чем на меньшей). Если вы даете вашему лабрадору  400 гр. гранул в день, а на упаковке написано  500 гр. в день, то ваша собака съедает на 20% меньше калорий, чем рекомендуется, и поэтому она теряет в весе. Это легко исправить путем увеличения количества ее суточного рациона. Это может быть трудным решением, потому что каждый продукт содержит различное количество калорий, и вес собаки настолько сильно различается. Как правило, рекомендуется увеличение количества корма не более чем на 10% от первоначального.  Таким образом, если вы давали 400 гр. в день, дополнительные 10%, добавляется еще 40 гр., которые нужно разделить на 2 приема пищи по 20 гр.  каждое. Кормите так в течение 2 -3 дней и проверьте, нет ли у собаки диареи, после чего вы можете добавить еще 10% и так далее. Внезапное многокалорийное кормление нарушает баланс кишечника и вызывает диарею. Гораздо безопаснее будет постепенное увеличение порции, и следите за туалетом собаки, чтобы убедиться, что кишечник справляется.  Если разница в рационе не большая, разделите добавку между двумя приемами пищи. Если разница велика, то добавление дополнительной пищи (вместо того, чтобы делать больше уже существующие порции) будет легче для кишечника.  Если собака поносит, то тогда она теряет драгоценное питание, и так ваши усилия тратятся впустую.

english_section_name: Adjusting the Amount of Calories You Give Your Dog


summary: Альтернативное лечение. Избегайте волнений. Принимайте лекарства для сдерживания побочных эффектов. Слушайте белый шум. Используйте слуховой аппарат. Узнайте о ретренинг-терапии. Измените образ жизни. Психологическая помощь.

document: Экстракт гинко билоба, который продается в каждой аптеке, может помочь от шума в ушах, хотя его эффективность оспаривается различными исследователями. Среди других возможных вариантов можно выделить витамин B, добавки с цинком, гипноз и акупунктуру, хотя их эффективность считается еще более сомнительной, чем в случае с гинко билоба. Стресс может лишь усилить звон в ушах. Очень редко такая проблема таит серьезную угрозу здоровью. Даже если вылечить тиннитус в вашем случае невозможно, то он может просто пройти со временем. Важно максимально приспособиться к приемлемому качеству жизни и всесторонне изучить свою проблему. Примерно 15% всего населения планеты страдает от тиннитуса различной степени тяжести. Это нередкое расстройство, которое обычно не дает серьезных поводов для беспокойства. Некоторые препараты способны ослабить шум в ушах, даже если он неизлечим. В этом случае неплохо помогают антидепрессанты. Ксанакс поможет быстрее уснуть. Лидокаин также подавляет часть симптомов.  Антидепрессанты следует использовать только в самом крайнем случае, так как они могут приводить к сухости во рту, расфокусированному зрению, запорам и проблемам с сердцем. Также не стоит слишком часто принимать Ксанакс, так как он вызывает привыкание. Внешний шум часто способствует подавлению звона в ушах. Вам может помочь установка белого шума, которая генерирует звуки природы. При ее отсутствии можно использовать некоторые бытовые приборы. Попробуйте включить радио, вентилятор или кондиционер.  В попытках уснуть вам придет на помощь спокойный, регулярно повторяющийся звук. Доктора разработали различные способы лечения тиннитуса с использованием белого шума. В некоторых случаях требуется повысить слух. Один современный метод использует индивидуальную акустическую терапию. Обсудите с доктором подходящий вам вариант лечения в соответствии с вашим бюджетом.  Слуховые аппараты могут справляться с шумом в ушах благодаря усилению внешних шумов. Улитковый имплантат способен подавлять тиннитус в 92% случаев.  Поинтересуйтесь у врача о нейромонике, современном способе лечения с использованием акустической терапии и психологических консультаций. Этот экспериментальный метод является весьма многообещающим. Если тиннитус не проходит, а метод со слуховым аппаратом оказывается неэффективным, то можно попробовать ретренинг-терапию. В этом случае не предпринимается попыток избавиться от шума в ушах, но проводится длительный курс лечения и слуховая терапия, чтобы привыкнуть к шуму и облегчить его. Если слуховой аппарат показывает наибольшую эффективность в первые шесть месяцев, то ретренинг-терапия лучше всего помогает лицам, страдающим от тиннитуса уже более года. Не забывайте, что стресс только ухудшит ситуацию. Физические нагрузки и отдых могут улучшить ваше состояние. Старайтесь не делать того, что усиливает шум в ушах. Сократите количество употребляемого алкоголя, кофеина и никотина. Также вам следует избегать громкого шума. Тиннитус может спровоцировать стресс и депрессию. Если у вас никак не получается справиться с проблемой на физическом уровне, то попробуйте "победить" проблему ментально, обратившись за помощью к профессионалу. Также существуют группы поддержки для людей, страдающих от шума в ушах. Узнайте о них у вашего психолога.

english_section_name: Living with Tinnitus

summary: Ушная сера. Исключите травмы головы. Возможные проблемы с сосудами. Смена препаратов. Обратитесь к врачу. Обсудите с врачом дальнейшее лечение.

document: Иногда причиной шума в ушах является избыточное количество ушной серы. Просто почистив уши, вы сможете уменьшить возможные симптомы. Ваш доктор может выполнить осмотр и чистку ушей. Современные специалисты уже не рекомендуют использовать ватные палочки для удаления серы. Достаточно промывать уши водой, но если скопившаяся сера приводит к появлению шума в ушах, то обратитесь к доктору за профессиональной помощью. Соматический тиннитус – это звон в ушах вследствие травмы головы. В таком случае шум достаточно громкий, частота меняется на протяжении дня, при этом могут возникать проблемы с концентрацией и памятью. Иногда для лечения соматического тиннитуса требуется оперативное вмешательство с целью вправления челюсти. Если тиннитус принимает форму пульсирующего шума, который совпадает с ударами сердца, то возможной причиной могут быть проблемы с сосудами. Доктор определит необходимый курс лечения, а в ряде случаев может потребоваться операция. Пульсирующий тиннитус (описан выше) может быть симптомом серьезного заболевания – высокого кровяного давления, артериосклероза, рака сосудов или аневризмы. Безотлагательно обратитесь к врачу, если заметите пульсирующий шум в ушах. Тиннитус может быть спровоцирован приемом самых различных медицинских препаратов – аспирина, ибупрофена, алива, лекарств от нарушения кровяного давления и проблем с сердцем, антидепрессантов и лекарств от рака. Возможно, причина действительно кроется в принимаемых лекарствах, и тогда доктор должен будет прописать другие препараты. Звон в ушах часто является причиной повреждения крошечных волосковых клеток в ухе. Повреждение волосковых клеток может быть результатом старения или следствием воздействия громких звуков. У людей, работа которых связана с машинным оборудованием или с громкой музыкой, может развиться звон в ушах. Непродолжительный всплеск шума также может привести к временной или постоянной потере слуха.   Другие причины слуховой дисфункции включают в себя: использование некоторых лекарственных препаратов, уплотнение костей среднего уха, наличие опухоли внутри слуховой системы, сосудистые расстройства, неврологические расстройства и генетическую склонность к данному заболеванию. У разных людей заболевание протекает по-разному, однако у 25% людей, страдающих слуховой дисфункцией, наблюдается обострение симптомов с течением времени. От шума в ушах, который продолжается длительное время, вам вряд ли удастся избавиться полностью, однако справиться с ним, скорее всего, все же получится. Тиннитус может быть временным и проходить в легкой форме. Далеко не всегда нужно обращаться за помощью к врачу. Но если у вас острый и внезапный звон в ушах продолжительностью не менее недели, либо тиннитус значительно ухудшил качество жизни, то без посещения врача не обойтись. При наличии побочных эффектов в виде утомляемости, невозможности сосредоточиться, депрессии, тревожности или забывчивости непременно запишитесь к доктору.  Доктор обязательно спросит вас, когда впервые появился шум в ушах, на что он похож, от каких еще заболеваний вы страдаете и какие лекарства принимаете. Доктор поставит диагноз после полного обследования и проверки слуха. Возможно, вам также нужно будет пройти компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ). У людей, страдающих синдромом менеджера, наблюдается и эта патология. Люди с синдромом менеджера также страдают депрессией и бессонницей.  В данном случае используется комплексный подход: применяются ретренинговая терапия, метод биоэлектронной обратной связи, упражнения, направленные на снижение стресса и тому подобное.

english_section_name: Treating Tinnitus


summary: Отключите все электроприборы в том месте, где вырубилось питание. Найдите сработавший выключатель. Сбросьте выключатель. Проверьте питание в доме.

document: После того, как вы выключите питание в комнате, обесточьте в ней все приборы. Чтобы найти нужный выключатель, ищите тот, который выбивается из ряда других выключателей. Если в доме есть питание, выключатели должны находиться в положении «Вкл». Сработавший выключатель будет либо в положении «Выкл», либо включен не до конца. Опустите сработавший выключатель до упора вниз, прежде чем снова его включать. Сброс большинства выключателей происходит только в случае их полного выключения. Если выключатель сработает мгновенно, обратитесь к электрику, чтобы он проверил проводку в доме. Как только вы снова включите автоматический выключатель, включите обратно все приборы. Если выключатель снова сработает, возможно, проблема заключается в одном из приборов или в том, что вы одновременно включили слишком много приборов. Если выключатель срабатывает от того, что вы подключили слишком большое количество приборов, попробуйте использовать другую розетку. Если это не решит проблему, обратитесь к электрику.

english_section_name: Resetting a Breaker

summary: Отключите все электрические приборы в том месте, где произошло отключение электропитания. Обесточьте блок предохранителей. Найдите сгоревший предохранитель. Замените предохранитель. Включите основное питание.

document: Если свет пропал в спальне, сначала отключите здесь все, а уж затем приступайте к замене предохранителей. Если вы оставите какие-то приборы включенными, то рискуете сжечь и новый предохранитель. В блоке предохранителей должен быть главный выключатель с двумя состояниями ‒ Вкл/Выкл. Перед тем, как копаться в блоке предохранителей, наденьте перчатки и обувь с резиновой подошвой.  Прежде чем приступать к замене предохранителей, снимите все украшения.  Для замены предохранителей не обязательно отключать основное питание, но так вы обезопасите себя от возможного вреда. Соблюдайте осторожность при работе с блоком предохранителей. В каждом блоке предохранителей должна находиться схема с указанием, какой предохранитель отвечает за какую цепь. Это даст вам представление о том, какой именно предохранитель вышел из строя. Найдите предохранитель, который соответствует участку дома, в котором вырубился свет.  Сгоревший предохранитель можно опознать по мутному стеклу или перегоревшей металлической нити внутри.  Если схема сети отсутствует, попробуйте угадать, какой из предохранителей перегорел. Если вы вытащите предохранитель и другие цепи не отключатся, это и будет перегоревший предохранитель. Чтобы заменить предохранитель, просто вкрутите в патрон новый предохранитель. Установите предохранитель на столько же ампер. Не заменяйте сгоревший предохранитель на более мощный. Предохранители рассчитаны на 15, 20 или 30 ампер. Чем выше номинальный ток, тем более энергоемкие приборы они защищают. Заменив предохранитель, включите обратно питание. Если предохранитель снова перегорит, попросите электрика осмотреть проводку в доме. Если предохранитель не сгорит, включите приборы, которые использовали. Если после этого предохранитель перегорит, значит, проблема либо в конкретном приборе, либо в том, что вы одновременно включили слишком много приборов.

english_section_name: Replacing a Blown Fuse

summary: Посмотрите внутри дома. Поищите снаружи. Определите, что у вас установлено:

document: Ищите металлическую коробку, которая установлена вровень со стеной. Для защиты выключателей или предохранителей коробку должна закрывать металлическая дверца. Осмотрите гараж, как возможное место расположения распределительного щитка или блока предохранителей. Также не забудьте проверить кладовку, подвал или прихожую.  Если ни в одном из этих мест нет того, что вы ищете, проверьте еще раз или попробуйте проследить за силовыми линиями, которые тянутся к вашему дому снаружи. Продолжите поиски в этой области.  Если вы живете в квартире, проверьте буфет или прихожую. В зависимости от возраста дома, распределительный щит или блок предохранителей могут находиться снаружи. Возможно, он расположен рядом со счетчиком.  Если у вас никак не получается найти распределительный щиток или блок предохранителей, спросите у соседей, где он расположен у них. Если вы живете по соседству с домами, построенными в то же время, выключатели в них могут располагаться по одному и тому же принципу.  Вызовите электрика, если ваши поиски распределительного щита или блока предохранителей зашли в тупик. Поиск выключателей может усложниться в зависимости от количества пристроек или реконструкций, которые были проведены в доме. блок предохранителей или распределительный щиток. Когда отыщете коробку, откройте дверцу. Если увидите ряды переключателей, значит, у вас установлен распределительный щиток. Предохранители же имеют круглую форму и, наподобие лампочек, закручиваются в гнезда в блоке предохранителей. В старых домах, как правило, стоят блоки предохранителей. В большом доме даже может быть установлено несколько блоков предохранителей.

english_section_name: Finding Your Circuit Breaker or Fuse Box


summary: Выберите коробку, которая будет соответствовать размеру вашей собаки. Позаботьтесь о достаточном пространстве для щенков. Застелите дно коробки. Положите коврик с подогревом на дно коробки. Позаботьтесь о том, чтобы ваша собака чувствовала себя в коробке так, как в укрытии. Поставьте коробку в тихой комнате. Поставьте еду и воду возле коробки.

document: Эта коробка будет местом родов вашей собаки. Позаботьтесь о том, чтобы эта коробка была теплой и имела достаточно места для матери и щенков.   Коробка должна иметь 4 стороны и дно. Она должно быть примерно в два раза больше по площади, чем место, требуемое матери, чтобы лечь. В этой коробке должны помещаться ваша собака и новорожденные щенки. Поэтому позаботьтесь о достаточном количестве места. Стенки должны быть достаточно высокими, чтобы щенки не могли выбраться из коробки, но достаточно низкими, чтобы мать могла запрыгивать внутрь и выпрыгивать обратно без труда. Вы можете приобрести родильный ящик в большинстве зоомагазинов. Вы также можете использовать картонную коробку или сделать коробку из оргалита или фанеры. Возьмите две большие коробки, например, от телевизора и какого-то другого прибора. Соедините две коробки вместе, удалив одну сторону, которая создает перегородку между ними. У вас получится большая коробка. Щенкам необходимо достаточно места, чтобы мать не легла на них, так как это чревато серьезными последствиями. Вы можете сделать разграничение в коробке, тем самым выделив зону для щенят. Для этого вам потребуется деревянная доска около 10 сантиметров высотой.   Вы можете использовать ручку веника, чтобы сделать ограждение для щенков. Это особенно важно, если щенкам больше двух недель, и они становятся более подвижными. Застелите дно газетами и толстыми полотенцами. Также вы можете использовать подстилки для собак из тканей, которые хорошо впитывают жидкость. После того как вы подготовили коробку к рождению щенят, положите в нее коврик с подогревом. После рождения щенят вы будете включать этот коврик, чтобы щенки могли  согреться, пока они находятся вдали от матери.   Альтернативой коврику с подогревом может быть лампа, помещенная под углом. Тем не менее, лампа – это источник сухого тепла, поэтому может пересушивать кожу щенят. Если вы используете лампу, постоянно проверяйте кожу щенят. Она не должна быть красной и сухой. Если вы замечаете такие проявления на коже, уберите лампу.   Используйте бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце, чтобы обеспечить временное тепло. Это особенно важно во время родов. Собака должна чувствовать себя в безопасности, благодаря этому процесс родов пройдет менее болезненно. Для этого вы можете использовать полотенце или одеяло. Во время родов собака не должна отвлекаться на посторонние шумы. Поэтому выберите тихую комнату. Вода и еда должны находиться как можно ближе к коробке, где находится собака. Конечно, вы все еще можете ставить еду и воду в привычном для собаки месте, но если наступило время родов, позаботьтесь о том, чтобы вода и еда находились возле коробки, чтобы у собаки был более легкий доступ к ним.

english_section_name: Preparing a Whelping Box

summary: Помогите щенку взять сосок. Контролируйте процесс кормления щенков. Не смешивайте грудное кормление с кормлением из бутылочки. Ставьте пищу и воду как можно ближе к собаке. Позволяйте щенкам исследовать еду их матери.

document: Новорожденный щенок слепой, глухой, и не в состоянии ходить, пока ему не исполнится 10 дней. Поэтому для новорожденного щенка найти сосок матери, может быть, не простой задачей. В этом случае вы должны прийти на помощь и научить щенка делать это.   Для начала вымойте и высушите руки. Возьмите щенка и поместите его напротив соска. Щенок может делать движения ртом, но если он не находит сосок, нежно направьте его голову к нему. Вы можете выжать каплю молока из соска. Щенок услышит запах и начнет сосать молоко. Если щенок еще не взял сосок, осторожно вставьте палец в уголок его рта, чтобы слегка приоткрыть челюсть. Затем поместите сосок в рот и отпустите палец. Щенок должен начать сосать. Запоминайте, какой щенок ел из какого соска. Задние соски могут вырабатывать больше молока, чем те, которые находятся спереди. Щенок, который постоянно сосет передний сосок, может набирать меньше грамм, чем щенок, который сосет задний сосок. Если щенок не набирает вес с такой же скоростью, как другие, сделайте так, чтобы он начал есть с заднего соска. Когда мать кормит щенят, ее организм будет вырабатывать молоко. Если вы начнете прикармливать щенят, выработка молока снизится. Если выработка молока будет снижена, существует риск того, что в организме матери не будет достаточной выработки молока для питания ее младенцев.  Прибегайте к кормлению из бутылочки только в крайних случаях. Например, вы можете начать кормить щенка из бутылочки, если ему не хватает физических сил питаться самому. Другая причина может заключаться в следующем: ваша собака привела слишком много щенков, больше, чем сосков. Скорее всего, она не захочет оставлять новорожденных, поэтому убедитесь, что она имеет легкий доступ к пище и воде. Некоторые суки даже не покидают коробку первые 2-3 дня. В этом случае, вы можете поставить еду и воду внутрь коробки.  Щенки будут иметь возможность наблюдать за тем, как их мать ест пищу. Щенки будут питаться исключительно молоком матери в течение 3-4 недель. К концу этого периода времени, они могут начать интересоваться едой своей матери. На данном этапе они уже не являются новорожденными.

english_section_name: Helping the Puppies Learn to Nurse

summary: Не трогайте плаценту. Не обрабатывайте пупок новорожденному щенку. Поменяйте полотенца и газеты в коробке, где проходили роды. Позвольте матери наладить связь со своими щенками первые 4-5 дней. Следите за температурным режимом в коробке. Контролируйте температуру в комнате. Взвешивайте новорожденных (на точных электронных весах) ежедневно в первые 3 недели. Позаботьтесь о том, чтобы посетители были полностью здоровы. Не заносите в комнату животных, которые не живут в вашем доме.

document: В противном случае это может привести к кровотечению.  Оставьте плаценту неповрежденной. Через некоторое время она сама лопнет. Нет необходимости применять дезинфицирующие средства. Если коробка, в которой находится новорожденный щенок чистая, то не стоит использовать дезинфицирующие средства. Важно, чтобы коробка была чистой после рождения щенков. Однако сделайте это так, чтобы не побеспокоить собаку, которая только недавно родила щенят. Вы можете поменять полотенца и газеты в тот момент, когда собака испражняется. Выбросьте грязные газеты и замените их чистыми. Первые несколько дней жизни щенков имеют решающее значение в установлении связи между матерью и щенками. Поэтому оставьте в покое первые несколько дней новорожденных и их мать. Старайтесь не брать на руки щенят первые несколько дней. Вы можете делать это только тогда, когда вам нужно перестелить газету. Попробуйте на ощупь тело щенка. Если щенок холодный, то, скорее всего, температура недостаточная. Кроме того, щенок может вести себя очень тихо. Если щенку наоборот жарко, его уши и язык будут красными. Кроме того, вы заметите чрезмерную активность щенка, поскольку он любыми способами будет пытаться ускользнуть от источника тепла.  Температура тела новорожденного должна быть 34-37 градусов по Цельсию. В двухнедельном возрасте температура может подниматься до 37,7 градусов по Цельсию. Нет необходимости мерить температуру у щенка, используя термометр. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если у вас возникли вопросы. Если вы используете лампу как источник тепла, следите за кожей щенка. Она не должна быть красной или сухой. Если вы замечаете такие проявления на коже, уберите лампу. Новорожденные щенки не в состоянии регулировать собственную температуру тела, что может приводить к переохлаждению. Прикрытая грелка послужит заменой матери, когда та будет отсутствовать. Поэтому позаботьтесь о подходящем источнике тепла.   Температура в помещении должна быть такой, чтобы вам было комфортно в шортах и футболке. Позаботьтесь о дополнительном тепле в коробке, где находится щенок. Вы можете положить грелку под постельные принадлежности щенка. Однако не переусердствуйте, щенку не должно быть слишком жарко. Учтите, что новорожденный щенок не может сам контролировать температуру. Записывайте вес каждого щенка, это поможет вам контролировать состояние здоровья щенков, а также их питание. Продезинфицируйте чашу на весах, прежде чем класть на нее щенка. Используйте дезинфицирующее средство, которое есть у вас дома. Взвешивайте щенка каждый день. Не паникуйте, если щенок не набрал или даже потерял вес за один день. Ваш щенок живой и здоровый, проконтролируйте вес на следующий день. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если щенок не набирает вес. Скорее всего, ваши друзья и близкие захотят увидеть вашего щенка. Позаботьтесь о том, чтобы они были полностью здоровы. На руках и на подошве обуви также могут быть бактерии или вирусы.   Попросите посетителей разуться перед входом в помещение, где находится щенок. Попросите посетителей тщательно вымыть руки с мылом, прежде чем прикасаться к щенкам. Кроме того, попросите посетителей по возможности не прикасаться к щенку. Другие животные могут быть переносчиками болезнетворных бактерий, которые могут быть опасны для новорожденных щенков. Даже ваша собака, которая недавно родила щенка, может быть также уязвима. Ограничьте контакт новорожденного щенка с другими животными.

english_section_name: Providing Care in the First Few Days After Birth

summary: Когда щенку исполнится две недели, дайте ему лекарство от гельминтов. Когда щенку исполнится 6 недель, вы можете начать лечение щенка от блох. Начните иммунизацию щенков в 6 недель.

document: Если у вашего щенка будут паразиты, это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому дайте щенку препарат от глистов, когда он будет достаточно взрослый. На сегодняшний день нет препаратов от глистов для новорожденных щенков. Тем не менее, фенбендазол можно использовать с 2-недельного возраста. Фенбендазол имеет жидкую форму выпуска, поэтому лекарство можно давать щенку из шприца после еды. На 1 кг массы тела берите 2 мл лекарства. Давайте лекарство раз в день в течение трех дней. Запомните, лечение от блох нельзя проводить новорожденному щенку. Большинство средств от блох рекомендует минимальный вес и возраст для использования. В настоящее время нет лекарства, которое подходило бы для новорожденных щенков.   Щенкам должно быть, по крайней мере, 6 недель, прежде чем вы сможете применять селамектин (активное вещество стронгхолд).   Щенкам должно быть, по крайней мере, 8 недель и их вес должен быть более 2 килограмм, прежде чем вы сможете применять фипронил. Щенки начинают свою жизнь с иммунитетом, переданным матерью. Но они нуждаются в дополнительной иммунизации, чтобы оставаться здоровыми. Проконсультируйтесь с ветеринаром о графике иммунизации.

english_section_name: Providing Healthcare for Young Puppies

summary: Будьте готовы предоставить 24-часовой уход. Найдите замену молока. Кормите новорожденных щенков каждые 2 часа. Следите за признаками того, что щенок голоден. Используйте бутылку и соску, предназначенную для щенков. Позвольте щенку есть, пока он сам не отвернется от бутылки. Вытирайте мордочку щенка после каждого кормления. Стерилизуйте посуду для кормления. Протирайте попу щенка до и после кормления. По мере взросления щенков, вы можете начать увеличивать промежутки времени между кормлениями. Следите за тем, чтобы щенкам было достаточно тепло. Контролируйте температуру в комнате.

document: Хотя это возможно не так просто, однако постарайтесь позаботиться о максимальном уходе, особенно в первые две недели жизни щенка. Вначале потребуется 24-часовой уход.   Возможно, вам придется взять отпуск, чтобы заботиться о щенках, так как они требуют постоянной заботы в течение первых 2 недель. Подумайте над этим, прежде чем вязать суку. Если вы не сможете заботиться о щенятах, то не стоит этого делать. Если ваши щенки не имеют возможности питаться материнским молоком, вы должны предоставить им подходящую замену молока. Идеальным вариантом считается заменитель сучьего молока. Он продается в виде порошка (лактол), который разводится кипяченой водой (формула идентична молоку для новорожденных детей).   Заменитель молока вы можете приобрести в ветеринарной клинике или крупных зоомагазинах. Не используйте коровье или козье молоко, а также детское питание. Это питание не подходит для новорожденных щенков. Вы можете временно использовать смесь сгущенного молока и кипяченой воды, пока будете искать заменитель сучьего молока. Используйте четыре части сгущенного молока и одну часть кипяченой воды. Щенки должны есть каждые 2 часа, это означает, что вы должны кормить их 12 раз в течение суток. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приготовить заменитель молока (обычно 30 г порошка смешивают с 105 мл кипяченой воды). Голодные щенки ведут себя очень шумно. Они визжат и скулят, тем самым пытаясь привлечь внимание матери. Если щенок скулит, и он не ел в течение 2-3 часов, вполне возможно он голоден. Обратите внимание на форму живота щенка. Поскольку у щенка еще мало жира, когда его желудок пуст, его живот будет плоским или вогнутым. Когда его желудок полон, его живот будет напоминать бочонок. Соски, предназначенные для щенков, мягче, чем те, которые предназначены для младенцев. Вы можете приобрести их в ветклиниках и крупных зоомагазинах. В случае чрезвычайной ситуации, вы можете использовать пипетку, чтобы накормить щенка молоком. Тем не менее, этот вариант используйте только в крайнем случае, поскольку существует риск того, что щенок наглотается много воздуха вместе с молоком. Это может привести к вздутию живота. Следуйте инструкциям на упаковке заменителя молока. Как правило, на ней вы можете найти упоминание об объеме порции новорожденного щенка. Однако вы можете следовать следующему правилу: кормите щенка до тех пор, пока он не будет сыт.  Щенок, скорее всего, заснет, а затем проснется и начнет требовать следующего приема пищи, когда проголодается снова или примерно через 2-3 часа. После кормления, протирайте мордочку ватой, смоченной в теплой воде. Этим вы имитируете действие суки и снижаете риск инфекции кожи. Мойте посуду для кормления, а затем стерилизуйте ее. Используйте жидкое дезинфицирующее средство, предназначенное для детской посуды или паровой стерилизатор.  Кроме того, вы можете прокипятить  посуду в воде. Новорожденные щенки не мочатся и не испражняются спонтанно, их необходимо стимулировать делать это. Щенки не ходят в туалет до того, как мать не начнет вылизывать им попы, чтобы они сделали свое дело. Протирайте попу щенка ватой, смоченной в теплой воде до и после каждого кормления. Это будет стимулировать щенка опорожняться. Вытрите попу щенка после того, как он сделает свое дело. Щенок подрастет и сможет есть больше за один прием. К концу третьей недели, кормите щенка каждые 4 часа. Рукой пробуйте тело щенка. Если щенку холодно, вы почувствуете это. Он также может вести себя очень тихо и неподвижно. У щенка, которому жарко, красные уши и язык. Кроме того, он будет очень подвижен, это связано с тем, что он всеми силами будет стараться увильнуть от источника тепла.  Температура тела новорожденного должна быть 34-37 градусов по Цельсию. В двухнедельном возрасте температура может подниматься до 37,7 градусов по Цельсию. Нет необходимости мерить температуру у щенка, используя термометр. Проконсультируйтесь с ветеринаром, если у вас возникли вопросы. Если вы используете лампу как источник тепла, следите за кожей щенка. Она не должна быть красной или сухой. Если вы замечаете такие проявления на коже, уберите лампу. Новорожденные щенки не в состоянии регулировать собственную температуру тела, что может приводить к переохлаждению. Грелка послужит заменой матери. Позаботьтесь о подходящем источнике тепла.   Температура в помещении должна быть такой, чтобы вам было комфортно в шортах и футболке. Позаботьтесь о дополнительном тепле в коробке, где находится щенок. Вы можете положить грелку под постельные принадлежности щенка. Однако не переусердствуйте, щенку не должно быть слишком жарко. Учтите, что новорожденный щенок не может сам контролировать температуру.

english_section_name: Caring for a Newborn Orphan Puppy

summary: Позвольте вашей собаке «исследовать» коробку. Кладите любимые лакомства вашей собаки в коробку. Позвольте вашей собаке выбрать место для родов. Подготовьте фонарик. Держите номер телефона ветеринара под рукой. Позаботьтесь о том, чтобы во время родов присутствовал хотя бы один взрослый человек. Не приглашайте посетителей посмотреть на рождение щенят.

document: По крайней мере, за 2 недели до  родов, познакомьте свою собаку с коробкой. Убедитесь, что вы поставили ее в тихое место. Ваша собака будет стремиться больше находиться в тихом уединенном месте. Чтобы помочь собаке привыкнуть к коробке, кладите в нее то, что она любит. Благодаря этому коробка будет ассоциироваться у нее с тишиной и вкусной едой. Не волнуйтесь, если она не предпочтет сделанную вами коробку. Она выберет место, в котором будет чувствовать себя в безопасности. Это место может находиться за диваном или под кроватью. Если ваша собака находится в безопасности, оставьте ее в покое.  Если вы попытаетесь перенести собаку в сделанную вами коробку, это может негативно отразиться на процессе родов. Это может замедлить или даже остановить роды. Если собака выбирает место для родов под кроватью или за диваном, вам может понадобиться фонарик. Благодаря этому вы сможете следить за ней. Вы можете ввести номер ветеринара в записную книжку вашего телефона или повесить его на холодильник. Если возникнет чрезвычайная ситуация, вы сможете быстро связаться с ветеринаром. Не забудьте спросить у ветеринара, можно ли будет с ним связаться, если роды наступят ночью. Очень важно контролировать процесс родов. Этот человек должен быть очень хорошо знаком с собакой. Не пускайте посторонних людей в комнату, где рожает собака. Это может отвлечь собаку, что скажется на самом процессе родов. Ваша собака должна быть полностью сосредоточена на процессе родов. Не приглашайте соседей, детей или друзей, чтобы посмотреть, как проходят роды у собаки. Это будет отвлекать собаку от родов и может замедлить этот процесс.

english_section_name: Preparing for the Birth


summary: Знайте, как выглядит гнездо шершней. Поищите гнездо на улице в прикрытом сверху месте. Оцените количество насекомых.

document: Оно выглядит как серый предмет овальной формы, сделанный как будто из бумаги. Хотя на самом деле это не бумага, гнездо шершней похоже на нее и сделано из их слюны и древесины. В нем находятся яйца, и шершни защищают и их, и свое гнездо. Постарайтесь, чтобы насекомые не обнаружили вас возле своего гнезда, иначе они почувствуют опасность.  Сначала колония мала и напоминает соты, но по мере роста гнездо начинает походить на мяч, сталактит или перевернутую каплю. По форме гнезда вы сможете сузить вероятный круг его обитателей, но не определите точно, какие насекомые в нем живут. Бумажные осы также используют похожий на бумагу строительный материал, однако они не покрывают и не защищают свое гнездо бумагой. Шершни обычно сооружают свои гнезда на улице над землей, например на деревьях, столбах или прочных кустах. Они могут также строить гнезда под карнизами крыш или досками.  Гнезда шершней редко можно увидеть осенью после того, как их укрывают опавшие листья. К этому времени большинство шершней умирают и оставляют на зиму лишь матку, которая впадает в спячку и переживает зиму. И напротив, осы часто сооружают свои гнезда близко к земле, под землей, либо внутри какого-либо свободного строения, например между внутренней и внешней стенами дома или даже внутри старого матраса. Некоторые осы строят свои гнезда высоко над землей, и их ошибочно называют шершнями. Североамериканский лысый шершень (Dolichovespula Maculata) на самом деле является видом ос. Австралийский шершень (Abispa ephippium) также представляет собой вид осы-гончара. В одной колонии может быть до 700 шершней. Если гнездо значительно крупнее, в нем могут обитать тысячи насекомых, и это, скорее всего, осы. Внимательно рассмотрите гнездо с безопасного расстояния, чтобы определить, с кем вы имеете дело — с шершнями или осами. Независимо от того, велико или мало гнездо, следует обратиться к специалистам. Чем больше информации вы сможете предоставить им (о величине гнезда и так далее), тем лучше они подготовятся к его ликвидации.

english_section_name: Recognizing Hornet Nests

summary: Рассмотрите характерные признаки. Обратите внимание на черные и белые полосы. Учтите разницу в размерах между шершнями и осами. Рассмотрите другие характерные особенности шершня. Обратите внимание на более широкую форму головы за глазами. Посмотрите, прижаты ли крылья к телу вдоль всей его длины. Обратите внимание на отсутствие зазубрин на жале.

document: Шершни, как и осы, имеют тонкую талию между грудной клеткой и животом. Не зря существует понятие «осиная талия». Это отличает их от пчел, у которых грудной и брюшной отделы соединены широкой талией. В отличие от пчел с коричневато-желтыми и черными полосами и некоторых других представителей семейства ос, таких как обыкновенная или роющая оса, которые имеют ярко-желтые и черные полосы, для большинства шершней характерен черно-белый окрас. Тем не менее некоторые виды, например желтые или европейские шершни, имеют иной окрас, поэтому необходимо обратить внимание на «талию» насекомого. Одним из основных различий между шершнями и осами, которое заметно как вблизи, так и на расстоянии, являются размеры тела. Например, единственный настоящий шершень, который встречается в США и Канаде, — это европейский шершень, и он достигает в длину 2,5–4 сантиметров. В то же время обыкновенные и бумажные осы значительно меньше, их длина не превышает 2,5 сантиметра. Подобно осам, шершни имеют шесть лап и две пары крыльев. В отличие от других членов семейства ос, ближайшая к грудной клетке секция живота, так называемое брюшко, имеет у шершней более округлую форму. Поэтому при попытке установить, кто перед вами, шершень или оса, первым делом посмотрите на брюшко насекомого. У шершней темя шире по сравнению с остальным телом, чем у других представителей семейства ос. Некоторые другие представители семейства ос в состоянии покоя прижимают крылья к телу, и это еще один признак, который позволяет отличить шершней от их сородичей. Пчелиное жало имеет зазубрины, поэтому оно вырывается из живота насекомого, когда оно жалит, что стоит пчеле жизни. В то же время шершни, как и другие представители семейства ос, имеют гладкое жало и могут жалить повторно, не теряя его. Хотя это и помогает отличить шершня или осу от пчелы, если вы подошли настолько близко, что можете рассмотреть жало, лучше как можно быстрее отойти в сторону.

english_section_name: Identifying a Hornet By Sight


summary: Поддерживайте свежесть ваших отношений. Не будьте ревнивы. Не пытайтесь изменить мужчину. Предоставляйте бойфренду свободу действий. Убедитесь в том, что вы счастливы.

document: Если вы хотите удовлетворить мужчину в эмоциональном и сексуальном плане, нельзя все время поддаваться влиянию старых привычек, даже если вы вместе целую вечность. Нужно попытаться вдохнуть свежесть в ваши отношения, иначе вы оба потеряете интерес друг к другу. Вот как это сделать:  Займитесь тем, что вы никогда не делали вместе. Поступайте так хотя бы раз в месяц. Можно заняться скалолазанием, катанием на велосипеде или игрой в пляжный волейбол. Посетите занятие по танцам вдвоем. Уроки сальсы или парного танца позволят вашим телам двигаться в такт, и вы откроете новые горизонты. Каждую неделю придумывайте новый способ, как сделать мужчине комплимент. Подумайте, что вам очень нравится в нем. Время от времени упорно стойте на своем. Мужчина не должен чувствовать, что в любой момент может получить от вас все, что захочет. Вам нужно понимать, что ухаживания не должны заканчиваться. Ваш партнер должен добиваться вас, как и в первый день вашего знакомства. Самый легкий способ разрушить отношения – погрузиться в беспричинную ревность. Если вы ревнуете, тем самым вы сердите и расстраиваете вашего партнера. Он думает, что ваши отношения ненадежны, или он ведет себя нечестно по отношению к вам. Если вы терпеть не можете, когда ваш любимый говорит или просто называет имя посторонней девушки, при этом говоря безобидные слова, вам нужно приструнить ревность, чтобы мужчина был уверен в вас.   Если вы постоянно сплетничаете или плохо отзываетесь обо всех девушках, встречающихся на вашем пути, вы не произведете впечатления на мужчину. Еще один аспект здоровых отношений заключается в признании того факта, что вокруг много привлекательных представителей противоположного пола, но вы не собираетесь увиливать за каждым из них. Если вы считаете, что мужчина не может находиться рядом с привлекательной девушкой без намека на ухаживания, у вас проблемы. Если вам не нравится мужчина таким, какой он есть, зачем с ним вообще встречаться? Считается нормальным, если вы хотите, чтобы партнер вел себя корректно по отношению к вам. К примеру, нельзя опаздывать на свидания или три часа томить вас в ожидании и только потом поднять трубку. Вы поступаете нехорошо, если пытаетесь изменить внешний вид, одежду, помыслы и разговоры вашего партнера таким образом, чтобы он соответствовал вашим представлениям об идеальном мужчине. Вы только растревожите мужчину, ведь он не сможет быть собой, а это значит, что вы не любите его настоящего.   Если ваш партнер ведет себя неподобающим образом, на это стоит указать. Но если вы обращаете внимание на каждую мелочь, к примеру, на то, как мужчина ест или завязывает шнурки, он будет постоянно чувствовать на себе давление. В этом мире нет идеальных людей. Вы должны признать, что не все в вашем мужчине соответствует идеалу, но это нормальное явление. Даже если ваши отношения достаточно длительны, не забывайте оставлять мужчине личное пространство. Не имеет значения, что вы живете в одном доме и спите в одной кровати. Вы и ваш партнер должны научиться проводить время порознь, чтобы ваши отношения крепли при повторной встрече. Вы еще раз сможете убедиться в том, насколько особенным является ваш любимый человек.   Нужно уметь время от времени предоставлять мужчине свободу действий на выходных. Пусть он съездит в путешествие со своими коллегами без вашего присутствия или возьмет выходной, чтобы навестить свою семью. Такое поведение – признак зрелости и доверия. Если вы постоянно испытываете ощущение, что должны быть рядом с партнером, и не можете наслаждаться жизнью в его отсутствие, вы не сможете долгое время делать мужчину счастливым. Для вас важно осчастливить любимого человека в сексуальном и эмоциональном плане, но при этом так же важно ваша эмоциональная и сексуальная удовлетворенность в отношениях. Женщине не нужно ходить вокруг мужчины на цыпочках, чтобы выполнить все его прихоти. Крепкие отношения подкрепляются взаимной любовью, поощрением и принятием. Если вы все время думаете о мужчине и забываете о собственных потребностях, у вас будут проблемы.  Нельзя все время быть счастливым в эмоциональном и сексуальном плане (это касается обоих партнеров), но при этом можно наслаждаться прогрессом в отношениях.

english_section_name: Keep Him Happy

summary: Научитесь магии прикосновений. Испробуйте новые сексуальные позы. Занимайтесь сексом в новых местах. Не бойтесь рисковать. Будьте смелой. Будьте дерзки.

document: Если вы хотите осчастливить мужчину в сексуальном плане, вам нужно научиться касаться его и соблазнять. Каждый мужчина особенный, но есть места, прикосновения к которым нравятся практически всем мужчинам. Вот что можно попробовать:   Прикоснитесь к точке за ухом или пошепчите мужчине на ушко. Старайтесь, чтобы ваши губы касались его ушной раковины. Целуйте мужчину в шею, легонько покусывая его. Сделайте мужчине чувственный массаж плеч и посмотрите, к чему это приведет. Осторожно ласкайте его затылок во время поцелуя. Во время разговора положите руку на его ягодицы. Положите руку мужчине на грудную клетку. Если вы хотите доставить мужчине удовольствие,  не нужно все время возвращаться к старому. Вы должны гореть желанием экспериментировать и пробовать новые позы, но так, чтобы вам было комфортно. Если вы постоянно целуетесь в одной и той же миссионерской позе, постарайтесь сделать так, чтобы мужчина был внизу. То же самое касается и полового акта.   Не все новые позы доставят вам удовольствие, но вы должны оставаться открытыми во время самого процесса. Можно возвращаться к старым позам и время от времени пробовать что-то новенькое. Позвольте мужчине управлять процессом. Скорее всего, он понимает, чего хочет. Если нет, предложите что-то свое. Если вы хотите доставить мужчине удовольствие, не обязательно все время нежиться в своей кровати. Можно сделать экскурсию по дому/квартире и своими телами ощутить каждую выпуклость и углубление. Не бойтесь заниматься сексом вне дома. Можно поехать в отель или взять романтический отпуск.   Нельзя недооценивать старую добрую традицию киножанра. Поцелуи в машине остаются излюбленным занятием. Ведите себя игриво в присутствии других людей. Найдите безлюдное романтическое место и весело проведите время с партнером. Чтобы удовлетворить мужчину, нужно идти на риск. Не бойтесь посещать новые места и пробовать что-то новенькое – то, что придет вам в голову. Чтобы быть рискованной, нужно пробовать что-то новое, начиная от купания нагишом до поцелуев на пляже. Можно даже провести романтическую ночь, выбравшись в поход.  Не думайте о том, что кто-то может помешать вам попробовать что-то новенькое. Постарайтесь подумать, почему это может быть так весело. Возьмите неожиданный отпуск на выходные. Ткните пальцем в карту и посетите выбранное место. Веселитесь и откройте для себя новый город, и по-новому оцените тело партнера. Смелость помогает доставить мужчине удовольствие. Для храбрости нужно дать своему партнеру знать, что вы хотите в тот момент, когда вы этого хотите. В один прекрасный вечер затащите мужчину в спальню и расскажите ему в подробностях, что нужно делать. Или повернитесь к нему в разгар вечеринки и прошепчите на ушко «Я хочу тебя». Покажите ему, что пора идти домой и немедленно заняться любовью.  Ваш мужчина оценит вашу смелость и непосредственность, и это заведет его еще больше. Если вы настроились на романтику, идите за своей интуицией. Если вас охватывает восторг при мысли, что ваш мужчина находится в душе, проникните туда и присоединитесь к нему для совместного купания. Мужчинам нравится, если вы время от времени ведете себя вызывающе. Чтобы быть дерзкой, не бойтесь расширить границы собственной сексуальности. Вот несколько способов, как это сделать:   Сходите в секс-шоп и купите плетку, игрушки или сексуальное белье. Не обращайте внимания на абсурдность ситуации. Приобретите невероятно сексуальное прозрачное белье. Наслаждайтесь дерзкими разговорами по телефону или электронной почте. Мужчина станет думать о вас, когда вы не рядом. Ему это понравится.

english_section_name: Make Your Man Happy Sexually

summary: Распознавайте настроение мужчины. Поощряйте любимого мужчину. Проявите любовь к своему бойфренду, но не перестарайтесь. Не цепляйтесь за мужчину. Научитесь идти на компромиссы. Не идите на скандалы. Не спрашивайте у любимого, злится ли он на вас, или у него просто плохое настроение. Не забывайте развлекаться.

document: Как и женщины, мужчины подвержены переменам настроения. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина был счастлив в эмоциональном плане, вам нужно распознавать его настроение и знать, что делать в каждом конкретном случае. Чем больше времени вы проводите вдвоем, тем лучше вы узнаете его настроение и поймете, как стоит реагировать. Вот что нужно запомнить, чтобы распознать настроение мужчины:   Вам следует знать, когда мужчина поглощен своими мыслями и хочет остаться в одиночестве; когда он расстроен и хочет, чтобы его успокоили. В такие моменты мужчина жаждет открыться вам. Если вы неправильно определитесь с желаниями мужчины, вы будете подавлять его или станете чужим человеком. Если мужчина раздражен после движения в пробке или провального баскетбольного матча, отнеситесь к его настроению с пониманием. Сейчас не самое лучшее время прижиматься к нему или начинать сплетничать о своих друзьях. Если вы хотите серьезно поговорить с любимым человеком, выберите момент, когда он будет в хорошем настроении. Если вы попытаетесь поднять серьезную тему, когда мужчина находиться в состоянии стресса или  загружен делами, вы не получите желаемых результатов. Чтобы сделать мужчину счастливым в эмоциональном плане, нужно понять, как поощрить его и совершать соответствующие поступки. Можно поощрить мужчину, рассказав ему, какой он изумительный, талантливый и веселый, и помочь ему исполнить мечты и достичь целей. Не нужно говорить ободрительных слов, если вы не имели это в виду. Будьте искренни, когда вы помогаете мужчине идти вперед по жизни.  Если у вашего мужчины намечается важный баскетбольный матч, испеките ему печенье или позвоните ему за день до игры, чтобы проявить свою заботу. Если у вашего мужчины намечается важное испытание, собеседование или важное событие, похвалите его и расскажите ему, насколько он особенный. Так, он будет чувствовать себя намного лучше. Чтобы осчастливить мужчину в эмоциональном плане, стоит рассказать ему о своих чувствах в отношении него. Расскажите ему о своей любви или о своих чувствах в целом. Когда вы прощаетесь с любимым, скажите, что любите его, и какой он замечательный. Найдите хотя бы одну причину для того, чтобы каждый день делать мужчине комплименты при встрече. Вы можете рассказать ему, какой он особенный человек, при этом не  подавляя его и не выплескивая своих эмоций.  Не обязательно слать мужчине по двадцать СМС-ок в день, чтобы рассказать ему, какой он классный, и как вы ожидаете встречи с ним. Своими действиями вы заставите его волноваться. Убедитесь, что у вас взаимная привязанность. Если вы всегда говорите ему, какой он классный, но не получаете ответа, у вас могут быть проблемы в отношениях. Если вы хотите осчастливить мужчину в эмоциональном плане, нужно знать, когда стоит быть рядом с ним; когда он нуждается в вас, и как отойти на задний план и предоставить ему свободу действий, если мужчине это необходимо. Когда вы цепляетесь за мужчину, вы проводите с ним круглые сутки, не оставляя времени на его друзей, и каждые пятнадцать секунд наяриваете ему на телефон, если он не рядом. Кому это понравится? Никому.   Не имеет значения, насколько серьезны ваши отношения, но не обязательно проводить каждый вечер вдвоем. Проводите время с подругами и давайте возможность любимому мужчине встречаться с его друзьями. Если вы не назначали встречу на конкретный день, можно позвонить бойфренду разок-другой, но не нужно наяривать каждый час, особенно если вы знаете, что он проводит время со своими друзьями. В этом случае, вы только будете играть на его нервах. Если вы хотите научиться быть самостоятельным человеком, вам нужно заняться своими интересами, иметь свои пристрастия и быть самой собой без помощи стороны мужчины. Наслаждайтесь временем, проведенным с мужчиной, но ваша жизнь не должна вращаться вокруг него. Чтобы сделать своего мужчину счастливым в эмоциональном плане, нужно научиться идти на компромиссы во время ссоры. Вы должны осознавать, что способны получить все, что хотите, или найти золотую середину, чтобы вы оба были удовлетворены результатом. Умение идти на компромиссы означает, что вы можете подкорректировать свои интересы. То же самое касается и принятие решений мужчиной.   В своих желаниях можно уступать по очереди. К примеру, вы выбираете ресторан для вечернего свидания, а он выбирает фильм для совместного просмотра. Не будьте одной из девушек, которые всегда идут напролом. В таком случае мужчина думает, что легче предоставить вам желаемое, чем ссориться. Если отношения крепкие, оба партнера должны с радостью идти на компромиссы. Научитесь вести разговор ровным тоном. Не кричите, даже если между вами возникло разногласие. Мужчины больше всего не любят скандалов, перебранок и беспричинных ссор с девушкой. Если у вас есть важная тема для разговора, выберите подходящее время и место, где вы оба сможете сконцентрироваться на общении. Не кричите на мужчину в присутствии посторонних и не ждите, что он станет реагировать. Научитесь говорить спокойно даже в конфликтных ситуациях. Не повышайте голос.  Если вы на грани скандала, спросите у себя, почему затевается эта ссора, и что вас на самом деле вывело из себя.  Постарайтесь найти способ обсуждения предмета спора в спокойной, зрелой манере. Так поступает большинство женщин. Если вы видите, что ваш партнер раздражен, но не уверены в причине такого поведения (или даже если вы знаете эту причину и пути ее устранения), зачастую вы задаете такой вопрос: «Ты на меня злишься? Я что-то не так сказала?» Если у парня нет причины сердиться на вас, но у него плохое настроение, вы только ухудшите положение.  Вам нужно знать, что есть ситуации, которые вы не в силах контролировать. Если у вашего партнера был неудачный день, у него просто плохое настроение. Это не значит, что в душе он настроен против вас. Некоторые женщины настолько поглощены отношениями, что они забывают развлекаться, отстаивать свою точку зрения и интересно проводить время вдвоем. Отношения основываются на сильной, зрелой привязанности, но они также подразумевают веселье, дурачество и непритворную радость. Если вы и ваш партнер не испытываете радостных моментов, ваш мужчина не чувствует себя эмоционально счастливым.  Не нужно тратить все силы на то, чтобы спланировать идеальное свидание или романтическое времяпрепровождение. Вы получите огромное удовольствие от просмотра нелепого фильма, похода по магазинам или неожиданного похода на пляж.

english_section_name: Make Your Man Happy Emotionally


summary: Светите мощным светодиодным фонариком прямо в объектив камеры. Скройте свое лицо с помощью света. Крепко держите фонарик. Прикрепите инфракрасные светодиоды к одежде.

document: Чем ярче светодиод – тем лучше. Используйте небольшое устройство, которое с легкостью можно носить с собой. Этот метод работает только в темноте, поэтому используйте его для скрытых ночных вылазок или закрытых помещений. Определите, где точно расположена камера, и светите прямо в ее объектив. При правильном применении этого метода на объективе появляются блики, которые делают определение вашей личности практически невозможным. Учтите, что метод с использованием светодиода не самый скрытный. Любой бдительный охранник заметит внезапную вспышку света. Тем не менее, яркий свет поможет скрыть ваше лицо. Будьте осторожны, чтобы не отвести луч света от объектива камеры, в противном случае можно будет разглядеть ваше лицо. Убедитесь, что вы не светите себе на лицо. Помните: этот метод сработает, только если вы будете действовать быстро и точно. Быстро приклеить ленту с яркими светодиодами к кепке или головной повязке поможет суперклей. Или же можно создать светодиодную маску, которая еще более надежно скроет ваше лицо. Удостоверьтесь, что светодиоды достаточно яркие, чтобы скрыть ваше лицо на видео, но не настолько яркие, чтобы ослепить вас!

english_section_name: Using LEDs

summary: Направьте инфракрасный лазер прямо на объектив камеры. Помните о недостатках метода. Поищите другие камеры.

document: Этот метод более надежный, чем с применением светодиодов, но он также требует от вас большей точности. Если точка лазера соскользнет с объектива даже на мгновение, камера зафиксирует ваше лицо. Чтобы избежать обнаружения, действуйте быстро и эффективно.  Этот метод должен работать как днем, так и ночью. В темноте он может быть более эффективным.  Можно использовать любую лазерную указку. В целом, чем сильнее лазер, тем мощнее эффект ослепления. Камера может видеть вас до тех пор, пока лазер не будет направлен на объектив. Любые препятствия между лазером и камерой моментально сделают вас видимым. Кроме того, эффективность этого метода несколько трудно оценить. Со своей стороны камеры вы не можете определить, правильно ли направлен лазер. Не направляйте лазер себе в глаза. Вы можете себя ослепить! Для защиты зрения попробуйте надеть солнцезащитные очки, но не ожидайте от них полной защиты. Этот метод подразумевает, что вы можете ослепить только одну камеру с помощью одного лазера. Лазер более незаметен, чем светодиоды или фонарик, но его эффект ограничен. Если вы хотите ослепить несколько камер одновременно, тогда вам нужно столько же лазеров, сколько и камер. Рассмотрите возможность скоординировать усилия с друзьями.

english_section_name: Using an Infrared Laser

summary: Размажьте желе по линзе. Залепите объектив лентой. Полностью накройте камеру.

document: Нанесите на объектив камеры вазелин или другое вязкое вещество, чтобы изображение получилось размытым. В крайнем случае, попробуйте использовать липкие пищевые продукты, которые можно размазать, – например, масло, джем и арахисовое масло. Покройте всю поверхность объектива. Будьте осторожны, чтобы не попасть в камеру, когда будете к ней подходить! Будьте осторожны, чтобы не оставить на камере отпечатки пальцев! Вы можете избежать визуального обнаружения, но вас все равно смогут идентифицировать на основании других оставленных вами улик. Используйте изоленту, малярный скотч или что-нибудь непрозрачное.  Залепите всю поверхность объектива! Спрячьте лицо, чтобы избежать идентификации во время приближения к камере. Вы можете просто закрыть обзор камеры с помощью большего объекта. Попробуйте поверх объектива приклеить или привязать кусок ткани. Закройте обзор камеры, поставив перед ней экран, доску или предмет мебели. В крайнем случае, можно прикрыть камеру рубашкой или шарфом. Если вы оставляете одежду на устройстве, убедитесь, что она не приведет к вам.

english_section_name: Covering the Camera Lens


summary: Носите и снимайте контактные линзы согласно указаниям. Правильная очистка контактных линз. Своевременно выполняйте очистку и замену контейнера. Позвольте глазам привыкнуть.

document: Одни линзы нужно снимать каждую ночь, тогда как другие можно носить без очистки продолжительный период времени. Важно знать и следовать всем рекомендациям по использованию конкретной марки контактных линз.  Новичку может показаться, что процесс снятия и очистки линз занимает слишком много времени. Всегда снимайте и выполняйте очистку контактных линз в соответствии с рекомендациями для конкретной марки и советами офтальмолога, чтобы обеспечить удобство, эффективность и безопасность их использования. Доктор может рекомендовать “вводный” период продолжительностью одну или две недели в начале использования линз. Вы будете носить линзы все более продолжительное время каждый день, чтобы неспешно привыкнуть к ним. Такой подход часто применим для жестких (ЖГП) линз. Офтальмолог должен предоставить подробные инструкции по использованию и очистке линз. Указания относительно того, как правильно надевать линзы, не сильно разнятся для разных типов и марок, но всегда читайте комплектную инструкцию или ищите информацию на сайте производителя. Правильная очистка многоразовых линз позволяет снизить вероятность инфекций и других проблем. Данный процесс обычно не зависит от типа линз: Вымойте руки мягким мылом (без увлажнителей) и высушите чистым полотенцем без ворса. Снимите одну линзу, погрузите ее в рекомендуемый раствор, затем положите на ладонь и потрите линзу пальцем (даже если в рекламе говорится, что их “не нужно тереть”). Промойте в растворе в течение указанного времени. Для ЖГП линз процесс очистки и промывки обычно следует повторить. Положите линзу в чистый контейнер, залейте свежим раствором (не доливайте ранее использованный раствор) и оставьте в контейнере на указанное время. Повторите действия для другой линзы. Если рекомендации для ваших линз отличаются от указанных действий, то следуйте указаниям производителя. Можно правильно очищать линзы, но если хранить их в грязном контейнере, то вероятность инфекций и других проблем значительно возрастает.  Как очистить контейнер: удалите старый раствор; потрите стенки контейнера чистым пальцем; залейте раствор в каждую ячейку, а затем удалите его; после этого дайте контейнеру высохнуть в перевернутом состоянии со снятой крышкой.  Выполняйте такую очистку (или по рекомендациям офтальмолога) с необходимой частотой. Меняйте контейнер каждые три месяца или согласно рекомендациям. Важные замечания: Кончик пузырька с раствором не должен касаться других предметов, чтобы не допускать попадания микробов. Не используйте для очистки линз и принадлежностей воду из-под крана. В водопроводной воде могут содержать стойкие бактерии – акантамебы, которые особенно опасны для глаз. Терпение – важнейшее качество, которое необходимо для того, чтобы привыкнуть к контактным линзам. Как сказано выше, лишь небольшое количество людей не могут носить линзы, поэтому велика вероятность, что со временем чувство дискомфорта исчезнет.  Доктор может рекомендовать специальное средство для удаления белковых отложений, которое позволит избавиться от дискомфорта. Также можно смачивать пересыхающие глаза увлажняющими каплями. При появлении симптомов аллергической реакции на раствор для линз попробуйте использовать продукт без консервантов.  Современные силикон-гидрогелевые линзы и устаревшие технологии производства растворов могут вызывать покраснение и раздражение. Следуйте рекомендациям офтальмолога относительно правильного выбора раствора.  Если вы используете моновизуальные линзы (линза для одного глаза улучшает зрение на дальнем, а линза для второго – на ближнем расстоянии), то период привыкания может оказаться более продолжительным. Обычно к моновизуальным линзам привыкают около двух недель и, в конце концов, дискомфорт проходит.

english_section_name: Maintaining Proper Wear and Care

summary: Всегда обращайтесь за консультацией к специалисту. Сравните жесткие и мягкие контактные линзы. Соблюдайте правила и указания. Обратите внимание на распространенные проблемы привыкания.

document: Контактные линзы – это медицинское средство, которое требует должного обращения. Данное правило действительно даже в том случае, если у вас все в порядке со зрением, и вы просто хотите придать своим карим глазам светло-голубой оттенок.  Лучший способ убедиться, что вы сможете носить линзы – пройти комплексную проверку зрения в офтальмологической клинике. Также это позволит убедиться, что вы выбрали наиболее удобный и подходящий тип линз, а также узнать всю необходимую информацию по уходу за ними. Если у вас есть аллергия или сухость глаз, то контактные линзы могут быть противопоказаны. Технологии производства контактных линз не стоят на месте, но в целом линзы подразделяются на “мягкие” и “жесткие” (последние часто называют жесткими газопроницаемыми линзами или ЖГП).  Мягкие контактные линзы являются более гибкими и хрупкими. Они рассчитаны от одного дня до нескольких месяцев использования и в целом считаются более удобными. Жесткие (ЖГП) контактные линзы имеют более прочную конструкцию и могут использоваться в течение пары лет. Поначалу использование таких линз может вызывать дискомфорт и сложности с привыканием, но в целом считается, что они способны обеспечить более острое зрение. Если  у вас есть специфические потребности или необходимо максимально острое зрение, тогда доктор может посоветовать использование ЖГП линз. В остальных случаях люди предпочитают принести более острое зрение в жертву относительному комфорту и удобству мягких линз. Можно попробовать различные варианты и выбрать из них наиболее подходящий. Офтальмолог ответит на все ваши вопросы и поможет сделать оптимальный выбор. Также бывают жесткие линзы с мягким внешним каркасом. Если вы смогли подобрать правильные контактные линзы, то строго соблюдайте все указания офтальмолога, а также инструкции для конкретной модели линз, чтобы адаптация прошла наиболее безболезненно.  Доктор назначит несколько дополнительных приемов, чтобы удостовериться, насколько хорошо ваши глаза привыкают к линзам. Помимо этого не забывайте о профилактических проверках. Советы по уходу и очистке, которые содержатся в данной статье, применимы для большинства контактных линз, но в первую очередь следует полагаться на инструкции производителя и советы врача. Некоторые счастливчики привыкают к новым линзам буквально за день, но в целом этот процесс занимать от нескольких дней до нескольких недель.  Вашим глазам необходимо привыкнуть к тому, что к ним прижаты посторонние предметы. В период привыкания возможны такие проблемы, как раздражение, слезоточивость, моргание, чувствительность к свету и периодически расплывчатое зрение.  Также возможно пересыхание глаз, проблемы с роговицей (царапины, инфекции или опухание), аллергические реакции (обычно на чистящий раствор), некомфортный налет на линзах или глазах и воспаление век. В большинстве случаев все проблемы решаются посредством терпеливости и правильного ухода, но всегда советуйтесь с офтальмологом.  Если дискомфорт не проходит, то обсудите возможность смены марки линз. Разные компании используют различные материалы и технологии производства, поэтому смена линз может помочь. Небольшой процент людей не может удобно и безопасно носить линзы вследствие повышенной чувствительности глаз или по другим причинам. Контактные линзы не подходят лицам, которые страдают от частых глазных инфекций, сильных аллергических реакций, недостаточного слезоотделения, регулярно подвергаются воздействию пыли или химических испарений либо не могут (или не хотят) правильно ухаживать за линзами.

english_section_name: Choosing the Right Contacts


summary: Запустите приложение «Мои карты». Нажмите +. Введите название карты. Найдите местоположение. Еще раз нажмите +. Выберите опцию. Создайте маркер или линию. Закройте приложение, когда закончите.

document: Нажмите на красный значок с белым маркером местоположения. Откроется ваша учетная запись «Мои карты», если вы вошли в систему.  Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты и пароль. Эта кнопка находится в правом нижнем углу экрана. Появится всплывающее меню.  Также можно нажать «☰» в верхнем левом углу, а затем коснуться «+ Создать новую карту» в выпадающем меню. Сделайте это в строке «Название», а затем нажмите «ОК». Карта будет создана.  Если хотите, добавьте описание в строке «Описание». Нажмите на строку поиска в верхней части экрана, введите название или адрес местоположения, а затем нажмите на название или адрес в выпадающем списке под строкой поиска. Откроется карта нужного местоположения и его окрестностей. Эта кнопка находится в правом нижнем углу экрана. Появится всплывающее меню со следующими опциями:   «Добавить новый маркер» — будет создан маркер для выбранного местоположения. «Добавить новую линию» — будет создана линия, соединяющая две точки. Нажмите «Добавить новый маркер» или «Добавить новую линию». Для этого:   «Добавить новый маркер» — коснитесь экрана и перетащите красный маркер на местоположение, которое вы хотите отметить, а затем нажмите «Выбрать это местоположение». Введите название, а затем нажмите «✓». «Добавить новую линию» — коснитесь экрана и перетащите значок «x» на точку начала линии, нажмите «+», а затем повторите этот процесс, пока линия не соединит все нужные точки. Нажмите «✓», введите название и снова нажмите «✓». Если устройство подключено к интернету, внесенные изменения будут сохранены на Google Диске.

english_section_name: On Android

summary: Откройте веб-сайт Google Мои карты. Щелкните по Попробовать. Нажмите + Создать новую карту. Присвойте карте имя. Перейдите к местоположению. Добавьте маркер. Щелкните по значку «Нарисовать линию». Щелкните по опции «Добавить линию/фигуру». Создайте линию или маршрут. Щелкните по значку «Добавить маршрут». Введите адрес места отправления. Введите адреса места назначения. Закройте карту, когда закончите.

document: Перейдите на страницу https://www.google.ru/maps/about/mymaps/. Эта кнопка находится внизу страницы.  Если вы не вошли в свою учетную запись Google, введите адрес электронной почты и пароль. Вы найдете эту красную кнопку в верхней левой части страницы. Нажмите «Карта без названия» в верхнем левом углу страницы, введите новое имя и нажмите «Сохранить». Нажмите на строку поиска, введите название или адрес местоположения, а затем нажмите ↵ Enter.  Также можно щелкнуть по определенному местоположению под строкой поиска, когда начнете вводить название или адрес. Нажмите на значок в виде перевернутой капли под строкой поиска, щелкните по местоположению, которое нужно запомнить, введите имя и нажмите «Сохранить». В выбранном месте на карте отобразится синий значок.  Также можно добавить описание в текстовом поле, которое находится под строкой с названием местоположения. Щелкните по значку в виде ломанной линии (справа от значка «Добавить маркер» в виде перевернутой капли) под строкой поиска. Раскроется меню со следующими параметрами:   «Добавить линию/фигуру» — можно выделить область на карте или измерить расстояние между двумя точками. «Добавить маршрут для водителя» — можно рисовать линии, которые привязаны к дорогам между двумя или более точками. «Добавить маршрут для велосипедиста» — можно рисовать линии, которые привязаны к дорогам между двумя или более точками. «Добавить маршрут для пешехода» — можно рисовать линии, которые привязаны к дорогам между двумя или более точками. Указатель мыши превратится в перекрестие, с помощью которого можно рисовать линии. Щелкните по точке начала линии, щелкните по точке завершения линии, а затем щелкните по точке, которая появится на конце линии. Откроется окно. Введите имя линии или маршрута, а затем нажмите ↵ Enter. Он выглядит как искривленная стрелка и находится справа от значка «Нарисовать линию». В нижней левой части страницы откроются два поля «А» и «В». Сделайте это в поле «A» в нижней левой части страницы. Сделайте это в поле «B» в нижней левой части страницы. Между точками «A» и «B» появится линия маршрута. Если компьютер подключен к интернету, внесенные изменения будут сохранены на Google Диске.

english_section_name: On Desktop


summary: Регулярно занимайтесь спортом Соблюдайте здоровую диету Высыпайтесь. Контролируйте уровень стресса.

document: . Регулярные физические упражнения помогают натуральным путем повысить уровень тестостерона, что способствует росту волос на лице. Старайтесь ежедневно хотя бы по 30 минут выполнять упражнения для сердечно-сосудистой системы, а пару раз в неделю занимайтесь поднятием тяжестей.  В качестве кардио-упражнений подойдут бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, занятия танцами или тренировки на тренажерах, например на эллиптическом тренажере для ходьбы. Выберите то, что вам действительно нравится, чтобы получать удовольствие от занятий спортом. . Хотя употребление определенных продуктов и не ускорит рост бороды, сбалансированный здоровый рацион обеспечит ваш организм всеми питательными веществами, которые необходимы для нормального роста волос на лице. Кроме того, здоровое питание позволит вам сбросить вес, что поможет увеличить уровень тестостерона и улучшить рост волос на лице.  Включите в свой рацион достаточное количество фруктов, овощей, продуктов из цельных зерен и нежирного мяса. Избегайте жирной и жареной пищи, а также продуктов с добавленным сахаром. Ежедневно принимайте мультивитамины, чтобы обеспечить свой организм дополнительными питательными веществами. Нормальный отдых необходим для хорошего самочувствия, и помимо прочего это помогает повысить уровень тестостерона. Старайтесь спать не менее семи часов каждую ночь.  Чтобы улучшить сон, постарайтесь ложиться спать вечером и вставать по утрам в одно и то же время. Можно также выработать расслабляющую процедуру отхода ко сну. К примеру, можно принимать перед сном ванну, выпивать чашку травяного чая или слушать успокаивающую музыку. Старайтесь не пользоваться телефоном и компьютером и не смотреть телевизор хотя бы за час до того, как ложиться спать. Свет электронных экранов отрицательно влияет на способность заснуть и на ночной сон. Стресс также может воздействовать на уровень тестостерона, который, в свою очередь, влияет на рост волос и даже может вызвать их выпадение. Контролируйте уровень стресса, чтобы обеспечить оптимальный рост волос. Этого можно достичь за счет включения в свою повседневную жизнь различных расслабляющих практик. Справиться со стрессом помогают следующие методы:   занятия йогой;  медитация;  глубокое дыхание;  прогрессивная мышечная релаксация.

english_section_name: Boosting Testosterone for Better Facial Hair Growth

summary: Обратитесь к врачу. Узнайте у врача насчет миноксидила. Подумайте о возможности тестостероновой терапии. Подумайте о возможности пересадки волос на лицо.

document: Если вы подозреваете, что у вас слишком низкий уровень тестостерона, возможно, следует посетить врача. Доктор может назначить простой анализ крови, чтобы определить ваш уровень тестостерона.  В некоторых случаях слегка пониженный уровень тестостерона может не вызывать какие-либо симптомы и не требовать лечения. Если у вас уровень тестостерона понижен настолько, что это проявляется в определенных симптомах, таких как недостаточный рост волос на лице, врач может порекомендовать вам повысить этот уровень с помощью лекарственных препаратов.  Чтобы повысить уровень тестостерона, врач может посоветовать вам изменить свой образ жизни, например сбросить вес или бросить курить. Если вы хотите, чтобы у вас росли волосы на лице, а изменения в образе жизни не дали ожидаемого результата, обсудите с врачом возможность использования миноксидила, который стимулирует рост волос. Хотя этот препарат чаще всего рекомендуют использовать для кожи головы, некоторым он помогает отрастить волосы и на лице.  Учтите, что миноксидил имеет определенные побочные эффекты, и для получения заметного результата его следует применять в течение продолжительного времени. Могут потребоваться месяцы, прежде чем вы ощутите изменения. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать миноксидил для стимуляции роста волос на лице. Не пытайтесь использовать миноксидил для роста волос на лице в том случае, если вы подросток или вам двадцать с небольшим лет. Проконсультируйтесь с врачом, если вы обеспокоены недостаточным ростом волос на лице. Для тех у кого очень низкий уровень тестостерона или кто сменил пол с женского на мужской, тестостероновая терапия может быть единственным способом добиться роста волос на лице. Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, или знаете, что не можете отрастить волосы на лице, поговорите с врачом и узнайте у него насчет тестостероновой терапии. Еще один метод для тех, кто не может отрастить волосы на лице, заключается в пересадке волос с головы на лицо. Трансплантация волос поможет изменить ваше лицо и отрастить бакенбарды или даже полноценную бороду. Однако учтите, что это довольно дорого. Кроме того, это хирургическая процедура, поэтому к ней следует прибегать в крайнем случае. Проконсультируйтесь с врачом относительно возможности пересадки волос на лицо.

english_section_name: Trying Special Treatments if Facial Hair Won’t Grow

summary: Отращивайте волосы на лице в течение четырех недель. Наносите масло для бороды, чтобы увлажнить кожу и волосы на лице. Расчесывайте растущие волосы. Когда волосы на лице достаточно отрастут, локально побрейте их, так чтобы получились бакенбарды. Подстригайте бакенбарды и следите за их формой. Регулярно ухаживайте за своими бакенбардами.

document: Для полноценных бакенбард необходимо отрастить волосы длиной 2,5–5 сантиметров. Может потребоваться отращивать волосы даже дольше, если вы хотите получить более густые бакенбарды. Волосы на лице растут постоянно, но довольно медленно, поэтому может понадобиться месяц или больше для того, чтобы получить бакенбарды необходимой длины.  Попробуйте сначала отрастить бороду необходимой длины, а затем локально сбрить волосы так, чтобы получились бакенбарды. Если вы хотите получить короткие бакенбарды, для отращивания волос может потребоваться от нескольких дней до одной недели. Отращивайте волосы на лице до тех пор, пока они не достигнут желательной длины. Учтите, что если вы молоды (подросток или немногим старше двадцати лет), то отращивание волос на лице может занять еще больше времени. Запаситесь терпением и ждите. Чтобы добиться лучшего результата при отращивании бакенбард, регулярно увлажняйте волосы и кожу на лице. Используйте для этого несколько капель масла для бороды. Если у вас нет масла для бороды, его вполне можно заменить увлажняющим средством для кожи лица или несколькими каплями оливкового масла. Когда волосы станут немного длиннее, начните их расчесывать, чтобы они имели аккуратный и ухоженный вид. Используйте для этого расческу для бороды или щетку с натуральной щетиной. Постарайтесь расчесывать волосы один раз в день. Бакенбарды представляют собой две полоски волос по бокам лица, которые соединяются с волосами на голове. Когда волосы отрастут до желаемой длины, можно сбрить их на подбородке и частично на щеках, чтобы получились бакенбарды.  Чтобы получить бакенбарды, выбрейте волосы на подбородке и внизу щек. После этого сбривайте волосы, которые вырастают за пределами бакенбард. Можно сделать полоски волос сколь угодно узкими или широкими. Некоторые даже придумывают собственный дизайн для своих бакенбард, но это более сложный способ. Когда вы сбреете волосы в соответствующих местах, у вас должны получиться две полоски волос, которые отходят от волос на голове над ушами и достигают примерно середины щек. При этом можно экспериментировать и давать волю своей фантазии. Хотите ли вы иметь пышные классические бакенбарды, или что-нибудь более современное и короткое? Какой нижний край вы предпочитаете, прямой или скошенный? Если вы знаете, к чему стремитесь, возьмите точный триммер и подравняйте бакенбарды по своему желанию. Можно даже сделать так, чтобы бакенбарды соответствовали форме вашего лица.  Если у вас тонкое продолговатое лицо, пышные бакенбарды вдоль линии подбородка помогут сгладить острые линии и углы. Для округлого лица обычно подходят более короткие бакенбарды. После того как вы найдете подходящий вам стиль, займитесь его поддержанием. Постарайтесь подбривать волосы вокруг бакенбардов хотя бы раз в три дня. При этом можно использовать обычную или электрическую бритву. Необходимо также подстригать волосы на самих бакенбардах, чтобы они не вырастали слишком длинными. Многие электрические бритвы снабжены специальными насадками, которые позволяют сбрить волосы не полностью, а до определенной длины.

english_section_name: Getting Sideburns Naturally


summary: Составить список. Потренируйтесь заранее. Говорите прямо и честно. Говорите спокойным, нежным голосом. Используйте местоимение «я». Приведите конкретные примеры. Дайте ему возможность ответить. Скажите мужчине, что вы ожидаете от него изменений.

document: Запишите все моменты, которые вы хотите обсудить. Напишите, что вам причинило боль. Упомяните конкретные примеры. Когда вы будете беседовать с мужчиной, вы можете забыть то, что хотели сказать из-за волнения. Список поможет вам собраться с мыслями и ничего не забыть.  Также скажите мужчине свое видение разрешения конфликта. Попробуйте проговорить то, что вы хотите сказать мужчине. Вы можете записать свои слова и прочитать их вслух перед зеркалом. Или вы можете попросить своего друга сыграть роль мужчины, который вас обидел. Разговаривая с мужчиной, будьте честной и прямолинейной. Не пытайтесь преуменьшать проблему. Кроме того, нет необходимости ходить вокруг да около, переходите сразу к сути проблемы.  Например, можно сказать: «Мне действительно больно от того, что ты забыл о моем дне рождения на прошлой неделе. Я почувствовала, что не очень важна для тебя». Следите за тем, чтобы ваш голос не был слишком драматичным или чрезмерно эмоциональным. Мужчина должен воспринимать всерьез ваши слова, поэтому избегайте излишней эмоциональности. Вместо этого сохраняйте спокойствие, и вы сможете достичь желаемого результата. Если вы ведете диалог с человеком, сделайте все возможное, чтобы у него не возникла необходимость защищаться от вас. Вы сможете достичь этого, если избежите нравоучений, а будете говорить о своих чувствах. Местоимение «я» может помочь вам в этом.  Местоимение «я» в этом случае показывает, что вы берете на себя ответственность за свои чувства: «Мне было очень больно, когда ты забыл о моем дне рождения на прошлой неделе». С другой стороны, употребляя местоимение «ты» ваш оппонент будет чувствовать, что вы на него нападаете: «Ты обо мне не заботишься! Ты забыл о моем дне рождения!» Не говорите размыто о том, что вам не нравится и что вас обижает. Трудно понять человека, когда это не затрагивает ваших чувств. Поэтому если вы хотите, чтобы мужчина вас понял, приводите конкретные примеры.  Избегайте таких утверждений, как: «Ты всегда оставляешь меня один на один с проблемой». Лучше скажите: «Я очень расстроилась, когда ты ушел, и мне пришлось решать проблему с Николаем самой. Ты поступил подобным образом на прошлой неделе». После того, как вы изложите суть проблемы, дайте мужчине  возможность выразить свою точку зрения. Позвольте ему высказать то, что он думает по этому поводу. Не перебивайте, даже если вы не согласны с ним.  Учитесь активно слушать. Благодаря этому вы получите полное представление о том, что думает мужчина о сложившейся ситуации. Его слова покажут вам, что делать дальше. Например, он может извиниться и спросить, каких изменений вы ожидаете от него в будущем. С другой стороны, он может начать защищаться, сославшись на напряженный график или стресс, в случае если он забыл о вашем дне рождения. Если вы хотите продолжить отношения, вы можете сказать, что ждете изменений с его стороны. Изложите свое видение сложившейся ситуации, и покажите, что необходимо сделать, чтобы ваши отношения продолжились.  Например, можно сказать: «Я очень люблю праздники и я хочу, чтобы ты с уважением относился к моей точке зрения. Я буду тебе благодарна, если ты будешь отмечать дни рождения и юбилеи в своем календаре. Благодаря этому ты не забудешь о них». Этот метод более эффективен по сравнению с тем, если бы вы просто жаловались на свои чувства. Приведите конкретные примеры того, каких изменений вы ждете и как их достичь.

english_section_name: Having the Conversation

summary: Осознайте свою роль в сложившейся ситуации.  Установите личные границы Придерживайтесь своей точки зрения, не чувствуя себя виноватой. Прекратите отношения, если мужчина не уважает вас.

document: Если между вами произошел конфликт и ваши чувства задеты, вам нужно подумать о том, как изменить свое собственное поведение, чтобы предупредить возникновение подобной ситуации в будущем. Еще раз проанализируйте ситуацию и определите, могли ли вы сделать что-то по-другому, чтобы результат был другим.  Например, если мужчина не сказал вам о том, что у него отношения с другой женщиной, вам, возможно, лучше было бы спросить у него заранее об этом (свободные отношения сейчас очень популярны). В будущем вы можете уточнить эту информацию, спросив: «Ты одинок?» или «У тебя кто-то есть?» . К сожалению, рано или поздно каждый из нас сталкивается с болью, которая является следствием задетых чувств. Если вы стремитесь уменьшить боль, установите здоровые границы в общении. Границы — это четкие ограничения, которые не должны нарушать другие. Составьте список личных ограничений и обязательно сообщите о них людям, с которыми вы имеете дело. Не оправдывайтесь за то, что вы решили установить границы в отношениях или сказали о том, что мужчина вас обидел. Некоторым людям не нравится, когда им говорят о том, что они нарушили чьи-то границы или задели чувства. Если это произойдет, не чувствуйте себя виноватой и не позволяйте этому останавливать вас. Ваше благополучие важнее, чем предпочтения другого человека. Если мужчина отказывается признать, что он причинил вам боль, или если он продолжает нарушать ваши границы, вероятно, в этом случае лучше прекратить отношения. Четко скажите человеку, что, если он будет продолжать относиться к вам без уважения, вы прекратите с ним общаться.   Это может быть очень трудным шагом, но вы должны следить за тем, чтобы люди не нарушали ваши границы и уважали вас. Работайте над развитием чувства собственного достоинства. Проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом, если вам не удается расстаться с человеком, который не уважает вас и установленные вами границы.

english_section_name: Moving Forward

summary: Выделите время, чтобы проанализировать свои чувства. Поразмышляйте над его точкой зрения. Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Узнайте второе (и третье) мнение. Будьте разумны в ожидании реакции человека на ваши слова. Определите, стоит ли это усилий.

document: Возможно, вам хочется как можно быстрее сказать мужчине, что он вас обидел. Однако не торопитесь. Поразмышляйте над ситуацией и над тем, какие чувства вы испытываете. Эта ситуация повторяется уже не первый раз? Возможно, вы слишком остро отреагировали на его слова или поступки? Выделите достаточно времени на то, чтобы поразмышлять над ситуацией и своими чувствами.   Изложите свои мысли и чувства в письменном виде. Установите таймер на 10 минут и записывайте  все, что приходит вам в голову в связи с возникшей ситуацией. Хотя не стоит спешить с обсуждением ситуации, пока ваши чувства не поутихнут, не следует ждать слишком долго, иначе человек, который вас обидел, забудет о случившемся.  Ведение дневника поможет вам определить проблемы ваших отношений. Выделите время, чтобы поразмышлять о точке зрения мужчины и о причине его поступка. Иногда люди могут обидеть случайно, а в некоторых случаях они делают это специально. Кроме того, очень часто на наши поступки влияют обстоятельства, в которых мы находимся. Поэтому проанализируйте жизнь человека, который вас обидел. Не стоит переживать о том, что попытки понять его точку зрения могут привести к оправданию его поведения. Благодаря этому вы сможете всего лишь понять его точку зрения лучше. Если ваши чувства были задеты недавно, выделите достаточно времени, чтобы справиться с болью. Благодаря этому вы сможете сохранять спокойствие и здраво оценивать ситуацию. Итак, заботьтесь о себе. В этом вам может помочь расслабляющая ванна, пополнение рациона питательными веществами, ведение дневника, общение с друзьями или просто времяпрепровождение на удобном диване в спокойной обстановке. Как только чувства поутихнут, расскажите о случившемся родственнику или другу, которому вы доверяете. Расскажите этим людям о том, что произошло. Затем выслушайте их мнение.  Как они оценивают сложившуюся ситуацию? Реагируют ли они подобным образом? Они могут либо согласиться с вашей реакцией, либо сказать, что вы слишком остро отреагировали на ситуацию. Благодаря этому вы сможете посмотреть на ситуацию по-другому. Узнайте мнение людей, которые без предубеждения к вам относятся и могут объективно оценить ситуацию. Подумайте, о том, как может отреагировать мужчина на слова, что он вас обидел. Вспомните предыдущие ситуации и его реакцию на ваши слова.  Вспомните, вел ли он себя как жертва или все отрицал и говорил, что он не обижал вас? Искренне ли он извинялся? Подумайте о том, как он реагировал ранее. Благодаря этому вы будете разумны в своих ожиданиях и сможете спокойно обсудить возникшую проблему. Также подумайте о том, чего вы хотите достичь, решая конфликт. Вы хотите услышать слова извинения или ожидаете изменений с его стороны? Будьте разумны в ожиданиях результата. Подумайте о том, чего вы ожидаете в конечном счете и сравните это с тем, какой может быть реакция мужчины. Будут ли удовлетворены ваши потребности, если вы пойдете на конфликт с этим человеком? Стоит ли делиться своими чувствами или это не принесет результата?  Стоит ли вообще прилагать усилия? Все зависит от того, насколько вы цените отношения с этим человеком. Вы будете прилагать все усилия, чтобы решить конфликт, если мужчина, который вас обидел, очень важен для вас. Если мужчина, который причинил вам боль, является вашим супругом, другом или родственником, скорее всего, вам не удастся просто закрыть глаза на происходящее. Если этот человек случайный знакомый, разумнее забыть о случившемся и прекратить общение с этим человеком.

english_section_name: Deciding How to Proceed