summary: Будьте честны и искренни. Сохраняйте спокойствие и не нервничайте, если ваши желания не совпадают. Если он готов к следующему этапу, не давите на него. Просто получайте удовольствие!

document: Если вам кажется, что пришло время обсудить будущее ваших отношений, открыто скажите о том, что вы хотите сделать эти отношения постоянными. Спустя пару недель скажите парню, что вам хотелось бы видеться с ним регулярно. Это позволит вам понять, стоит ли продолжать встречи, прежде чем вы увлечетесь человеком слишком сильно и завысите свои ожидания. Избегайте пугающих формулировок вроде: «Нам нужно поговорить», — или: «Могу я тебе о кое-чем спросить?» Подойдите к этому разговору как можно проще. Можно сказать так: «Мне очень нравится проводить с тобой время, и я хочу узнать, взаимны ли эти чувства». Это не значит, что парень хочет прекратить отношения. Возможно, он еще просто не готов к серьезным отношениям. В то же время это не значит, что он когда-нибудь будет к ним готов. У всех разное прошлое, поэтому не исключено, что ему нужно время, чтобы довериться кому-то. Вы можете предложить ему или продолжить, или завершить эти отношения. Если он скажет, что он не готов к отношениям, но хочет продолжать встречаться с вами, не воспринимайте это как отказ. Ответьте так: «Отлично, мне тоже хочется узнать тебя получше!» Ваша уверенность успокоит его и поможет ему расслабиться и продолжать ходить на свидания с вами. Следующий уровень — это более частое общение и желание понимать друг друга лучше. Помните, что это все еще начало отношений. Не стоит делать из этого что-то большее. Самое главное в отношениях — это продолжать получать удовольствие. Всему свое время. До тех пор, пока отношения не станут слишком серьезными, будьте готовы развлекаться и делать что-нибудь новое и интересное. Флиртуйте и ведите себя загадочно — точно так же, как вы делали это на стадии знакомства. Не останавливайтесь только потому, что вы перешли на новый уровень отношений. Старайтесь поддерживать интерес друг к другу с помощью новых идей или планов на неделю. Выделите один день в неделю для увлекательного свидания и всегда устраивайте его, несмотря на любые обстоятельства.

english_section_name: Taking it to the Next Level

summary: Старайтесь выглядеть безупречно. Будьте загадочной. Узнайте больше о его интересах и позвольте ему развлекать вас. Флиртуйте Знайте, как правильно выбрать одежду. Сделайте естественный макияж. Сохраняйте спокойствие и уверенность в себе.

document: Каждый имеет право демонстрировать свои лучшие качества каждый день. Если вы регулярно видите своего мужчину (на работе, на учебе, в тренажерном зале и так далее), вы можете усилить его интерес к себе, подчеркнув свои лучшие качества. Если вы будете выглядеть хорошо, вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее. Существует способы подчеркнуть красоту фигуры любого типа телосложения!  Есть пять разных типов фигур: песочные часы, груша, яблоко, треугольник и прямоугольник. У каждого из типов фигур есть свои преимущества, и с помощью правильно подобранной одежды их можно подчеркнуть. Песочные часы: красивые изгибы. Носите блузки и платья, которые подчеркивают ваши формы. Вещи должны сидеть плотно в области талии и по фигуре на бедрах. Груша: плечи и живот. Носите майки без рукавов и облегающие рубашки, чтобы подчеркнуть красоту плоского живота и плеч. Яблоко: ноги. Носите платья и юбки. Они не должны быть слишком короткими! Треугольник: ноги. Прямоугольник: руки. Носите майки с рукавами и без. Пусть парень стремится узнать больше. Не выдавайте всю информацию о себе до свидания. Лучше отвечайте на вопросы так, чтобы у вас был повод поговорить о чем-то серьезнее позже. Например, если он спрашивает, чем вы любите заниматься в свободное время, ответьте, что вам нравятся приключения. Такой ответ будет требовать пояснений, и он будет задавать вопросы, чтобы узнать о вас больше. Встречаться с парнем будет гораздо проще и интереснее, если вы выясните, что он любит, до свидания. Это даст вам множество тем для разговоров на свидании. Вполне возможно, что у вас даже есть общие интересы.  Люди любят говорить о себе, поэтому подготовьте несколько вопросов к свиданию. Например, можно сказать, что вы видели его с баскетбольным мячом, и спросить, играет ли он в баскетбол. Если у вас есть общий интерес, не бойтесь предложить сделать что-нибудь вместе. Например, если вы оба любите ходить в походы, скажите так: «Я знаю один хороший маршрут недалеко отсюда, можем сходить туда вместе как-нибудь, если захочешь». Всегда можно прийти к компромиссу, но не стоит меняться ради интересов парня. Также не стоит ожидать, что парень всегда будет хотеть делать то, что нравится вам. . Это самый верный способ привлечь внимание мужчины. Мужчинам нравится, когда с ними флиртуют, поскольку это повышает их самооценку и задает особый тон общению. Хотя флирт — это весело, не перестарайтесь с ним в самом начале, чтобы не показаться слишком назойливой.  Попробуйте подразнить парня. Помните, что поддразнивания не должны обижать человека. Они должны давать ему понять, что вы пытаетесь привлечь его внимание, делая ему комплименты или заигрывая с ним. Во время несерьезных разговоров не бойтесь смеясь прикоснуться к его руке или ладони, чтобы усилить эффект от сказанного. Например, если он, проходя мимо, пошутит, слегка прикоснитесь к его плечу, посмейтесь, повернитесь к нему и скажите, что он он очень смешно шутит. Очень важно подобрать подходящую одежду к свиданию, чтобы вам было комфортно там, куда вы пойдете, и чтобы ваш наряд смотрелся там уместно. Свидания назначают в самых разных местах, от дорогих ресторанов до простых баров и кинотеатров. Вряд ли стоит надевать коктейльное платье в кино!  Если вы собираетесь в ресторан, в котором вы раньше никогда не были, поищите фотографии интерьера в интернете, чтобы понимать, как лучше туда одеться. Используйте аксессуары! Если вы собираетесь в простое место и надеваете джинсы и майку, добавьте к наряду яркий кулон или серьги. Заметные аксессуары подчеркнут черты лица и сделают ваш образ более интересным, не утяжеляя его. Не стоит идти на первое свидание с плотным слоем косметики на лице. Пусть мужчина увидит вашу естественную красоту, чтобы его не ждал сюрприз в будущем. Сделайте простой макияж. Не накладывайте косметику плотными слоями и не используйте яркие тени. Чтобы сделать макияж более интересным, накрасьте губы яркой помадой или блеском для губ. Не нервничайте и не суетитесь. Если вы будете слишком сильно переживать, ваше давление повысится, а организм отреагирует тревожностью: вы начнете потеть и/или дрожать, и вас даже может вырвать. Чтобы не нервничать, напоминайте себе, что вам предстоит всего лишь еще один вечер, от которого вы получите удовольствие. Собираясь на свидание, попробуйте сделать что-нибудь для успокоения. Выпейте немного тоника или имбирного эля, послушайте спокойную музыку, посмотрите комедийный сериал, почитайте книгу или займите себя головоломкой, чтобы отвлечься.

english_section_name: Getting Ready for the Date

summary: Будьте беззаботной и очаровательной. Продолжайте демонстрировать заинтересованность. Придумайте что-нибудь интересное для следующих свиданий. Предложите парню двойное свидание.

document: Признания в вечной любви на первой стадии отношений пугают большинство людей, поскольку указывают на сильную и нежелательную навязчивость. Следите за тем, чтобы разговоры были интересными и увлекательными, и не делайте акцент на романтике и планах на будущее. Помните, что вы еще только знакомитесь друг с другом, поэтому не признавайтесь парню в любви, а постарайтесь заинтриговать его своим обаянием и уверенностью в себе.  Любви нужно время. Если вас тянет к человеку только из-за его внешности, пересмотрите свое отношение к нему. Для начала попробуйте дружить с человеком. Не будет лишним получше узнать друг друга, особенно если вы не знаете, насколько человек заинтересован в вас и какие у него намерения. Делайте тонкие намеки на то, что вам хотелось бы продолжить эти отношения. Дайте мужчине понять, что вам нравится узнавать его и что вы отлично проводите время на свидании (или свиданиях).  Выбирайте слова с осторожностью. Как было сказано выше, важно не показаться мужчине навязчивой. В то же время не стоит казаться слишком отстраненной и незаинтересованной. Если он спросит, хотите ли вы увидеться еще раз, ответьте: «Да, с удовольствием», — или немного подразните его: «Думаю, я смогу найти место для тебя в своем расписании» (улыбнитесь или подмигните). Не говорите парню, что вы всегда готовы к встречам, иначе он решит, что вы ждете, когда он позовет вас на свидание. Если он спросит, когда вы сможете с ним увидеться, не стоит отвечать: «В любой день». Лучше спросите, когда он свободен, и подумайте, совпадают ли его свободные дни с вашими. Если ваши первые свидания прошли хорошо и вы планируете следующие, не бойтесь предложить парню новое место или что-нибудь интересное. Будет полезно изменить место и узнать человека в других обстоятельствах. Предложите что-то, что нравится вам обоим, или что-то, чего парень никогда не пробовал. Например, сходите в поход, посетите спортивное мероприятие, зоопарк или музей либо запишитесь на кулинарное занятие. Если все ваши свидания прошли очень хорошо и вы планируете встречаться и дальше, попробуйте предложить парню устроить двойное свидание с вашими друзьями. Это отличный способ перевести свидания на более серьезный уровень. Если рядом будут ваши друзья, вы увидите, как меняется или не меняется поведение парня в их присутствии, и сможете понять, хотите ли вы продолжать отношения с ним и подходит ли он вам. Возможно, после двойного свидания вы пересмотрите свои планы. Можно сходить на двойное свидание и с его друзьями. Если вы познакомитесь с его друзьями или сходите с ними на двойное свидание, вы сможете понять, является ли человек тем, кем он старался показаться вам, и такой ли он, как вы ожидали.

english_section_name: Going on Your First Date


summary: Положите любимую игрушку ребенка чуть подальше, чем он мог бы дотянуться. Пусть ребенок ползет к вам. Поставьте зеркало прямо перед ребенком. Ползайте рядом с ребенком. Ограничивайте малыша. Поощряйте малыша после успешной тренировки.

document: Можете разговаривать с ребенком и подталкивать его взять игрушку или говорить что-то вроде: «Давай, возьми свою игрушку…», чтобы стимулировать его двигаться вперед. Тогда малыш начнет раскачиваться вперед и назад, стараться оторвать свое тело в сторону игрушки, или начнет двигаться, чтобы приблизиться к ней. Просто следите, чтобы ребенок не расстроился и не разозлился, что не смог дотянуться до игрушки. Вы также можете отойти от него на несколько сантиметров, опуститься к нему и сказать: «Иди сюда! Иди к маме/папе!» Опять же, если ребенок расстроится, подойдите к нему, чтобы не плакал. Таким образом, он захочет двигаться по направлению к вам и убедится, что ползти и опускаться на четвереньки не так страшно. Он также может смотреть на вас в зеркало и приближаться, это еще один прекрасный способ подталкивать ребенка к движению вперед. Когда малыш начинает двигаться (но не ползать), поддерживайте его туловище, т.к. он вертится в разные стороны. Держите или установите зеркало в 25 см от ребенка, чтобы он легко мог видеть свое отражение. Малыш захочет увидеть себя лучше и ближе, и для этого будет пытаться ползти вперед. Если ваш ребенок уже пробовал и привык играть с зеркалом, это будет еще более эффективным. Вместо того чтобы малыш полз к вам, вы также можете ползти сбоку от ребенка. Вы вместе можете ползти вперед к игрушке, зеркалу или к другому родителю. Это будет стимулировать ребенка повторять за вами и не даст чувствовать себя одиноким. Скорее, малыш будет ощущать, что он играет в игру, и захочет делать то, что делает мама и папа или брат, или сестра.  Стимулировать малыша ползти вперед можно, если рядом будет ползать кто-то из старших братьев или сестер. Когда он начинает плакать или выглядит расстроенным, не заставляйте его продолжать. Наоборот, дождитесь следующего дня, чтобы попробовать снова. Если вы насильно будете заставлять ребенка ползти, когда он не готов или не хочет, то вы затормозите процесс, и у малыша он будет ассоциироваться с чем-то плохим. Наоборот, малыш должен воспринимать ползание как веселое, воодушевляющее занятие. Не сдавайтесь. Если ребенок выдерживает на полу только несколько секунд за раз, пробуйте еще раз через некоторое время или отложите на следующий день. После того, как на сегодня ваши упражнения закончены, подарите ребенку много теплых чувств, любви и похвалите его. Не расстраивайтесь, если у малыша не очень хорошо получается. Наоборот, дайте ему больше физической любви, телесного контакта и внимания, бутылочку с теплым молоком, если он хочет, игрушку или обращайтесь с ним как со взрослым. У него должны возникать положительные ассоциации от ползания и ему должно захотеться еще.  Само собой разумеется, если ребенок двигался к игрушке, вы должны дать ему ее в конце упражнения, даже если он не смог доползти до нее сам. Он должен почувствовать удовлетворение, а не расстраиваться от того, что учится ползать. Это даже станет привлекательным для него, и он захочет попробовать ползать вокруг еще! Как только ваше чадо научится ползать и исследовать ваше жилище, можете отметить сие приятное событие! И затем приготовьтесь обезопасить ваш дом для малыша!

english_section_name: Getting Your Baby to Crawl

summary: Дайте своему малышу возможность много времени проводить на животике. Ограничивайте время, проведенное малышом в ходунках, автомобильных креслах и высоких стульчиках для кормления. Помогайте малышу укреплять его спинку. Убедитесь, что ребенок готов ползать. Принимайте во внимание возраст ребенка. Выберете удобное место. Осторожно опустите ребенка на пол на спинке. Переверните ребенка на животик.

document: Ребенку нравится играть лежа на животе, и положив его в такое положение, вы позволите ему исследовать поверхность пола и свое тело, что является основным в развитии моторики и контроля головы, а также мышц рук и шеи. Вы можете начать выкладывать малыша на животик как можно раньше, поначалу давая ему полежать минутку-две, что может показаться ему сначала неудобным. Когда малыш только начинает познавать мир, лежать на животе ему будет не так комфортно, т.к. он не будет чувствовать полный контроль над своим телом. Однако, давая ему с первых месяцев каждый день несколько минут лежать на животике, поможет ему развиваться и научиться ползать быстрыми темпами.  По мере роста ребенка, в возрасте около 4 месяцев он может уже поднимать и держать головку, смотреть по сторонам и лучше контролировать свое тело. Это будет означать, что уже скоро он научится ползать. Не давайте ребенку скучать, когда он лежит на животе. Разговаривайте с ним в спокойном тоне, дайте ему игрушки или даже опуститесь с ним рядом на уровне так, чтобы поблизости с вами он тоже чувствовал себя более комфортно на животике. Естественно, каждый раз, когда вы кладете ребенка спать, вы должны положить его на спинку, так, чтобы не нанести травму или, в худшем случае, не произошло удушения. Но когда он бодрствует и в хорошем настроении, полежать на животике будет очень полезно и эффективно для его развития. Старайтесь, чтобы у малыша возникали положительные ассоциации, связанные с лежанием на животике. Выкладывайте его, когда он не голоден, выспался и пребывает в хорошем настроении. Само собой, не нужно этого делать, когда малыш капризничает. Несмотря на то, что ребенку нужно сидеть некоторое время, убедитесь, чтобы во время бодрствования он, по возможности, был максимально стимулирован. Вопреки своему названию, ходунки медленнее научат ребенка ходить, потому что он не будет чувствовать побуждения делать это самостоятельно. Если вы с ребенком просто ничего не делаете, положите его на живот и просто побуждайте к движению вместо того, чтобы усадить его в стульчик или положить в кроватку, чтобы часами смотреть на мобиль или игрушку. Чем больше движений может делать ребенок, пока не устанет, тем лучше. Вам нужно больше стимулировать ребенка к движению и, таким образом, он натренируется и будет готов ползать или ходить. До того, как он самостоятельно начнет сидеть, ему нужна ваша помощь. Если ребенок пытается сесть, обязательно поддерживайте его спинку и головку с помощью вашей руки, чтобы она не болталась, и малыш мог оставаться в вертикальном положении. Это поможет развить и укрепить мышцы и впоследствии хорошо держать головку при ползании.  Чем больше ребенок будет лежать на животике, тем скорее он сможет сидеть сам. Также, можете стимулировать ребенка смотреть вверх, для этого поводите яркими игрушками у ребенка над головой. Такое упражнение укрепит мышцы его спинки, шеи и плеч. Как только малыш сможет подаваться вперед и держаться на ручках, возможно, он готов ползать. Вам не нужно заставлять его делать это, потому что это может привести к повреждению или отобьет желание, т.к. он не готов. Вместо того чтобы сравнивать своего ребенка с другими детьми, сосредоточьтесь на естественном развитии вашего малыша своими собственными темпами. Дети готовы ползать после того, как научатся сидеть без поддержки и двигать головой по сторонам и уметь контролировать свои руки и ноги. Также, они должны уметь переворачиваться. Если у ребенка уже есть все эти навыки, то, возможно, он уже скоро начнет ползать.  Как только малыш научится самостоятельно сидеть, он почувствует себя более уверенно, если станет передвигаться на четвереньках, ведь уже он и свободно держит голову поднятой, наблюдая за происходящим вокруг или просто раскачивается, что тоже не так уж и плохо. Может, ваш малыш уже достиг того этапа, когда он стоит на четвереньках и осторожно качается назад и вперед, по возможности, пытаясь передвигаться. Это признак того, что он почти готов ползать! Если ваш малыш одинаково передвигает и правую и левую ножку, имеет хорошую координацию, вам не стоит беспокоиться, что ему уже 10 месяцев и нет прогресса. Если вы другого мнения о развитии ребенка, то, конечно, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из малышей показывают, что они готовы ползать, когда научатся перекрестным движениям руки и ноги. Это когда малыш использует противоположную руку и ногу для движения вперед, вместо того чтобы передвигаться той же стороной тела. Существует много различных способов научиться ползать, и вы не должны беспокоиться и ожидать, что ваш малыш должен все делать так, как положено. Если он в возрасте 6 месяцев или старше, тогда он, возможно, готов начать ползать. Просто имейте ввиду, что период начала ползания у малышей, в среднем, приходится на возраст от 6 до 10 месяцев, хотя многие детки начинают ползать раньше, и даже намного позже этого возраста. Если малышу всего 3 месяца, вы не должны ждать что он поползет, пока не появятся признаки того, что он к этому готов, т.е. держит головку, переворачивается, волочит себя по полу и т.д. Ваш ребенок должен учиться ползать на удобной и мягкой поверхности, но не настолько мягкой, чтобы затруднять движение. Одеяло, постеленное на обычный ковер, или просто удобный ковер очень даже подойдет для этого. Если у вас паркетный пол, расстелите на нем приятное мягкое одеяло. Это позволит ребенку чувствовать себя комфортно и уменьшит риск повреждения, если он случайно окажется на полу.  Некоторые родители рекомендуют положить ребенка в боди или подгузнике, чтобы был прямой контакт тела с поверхностью. Это даст более крепкое сцепление с поверхностью. Если на ребенке много одежды, он будет чувствовать себя очень скованно. Включите в комнате яркое освещение. Если свет приглушен, скорее всего, ребенок почувствует себя вялым, сонным. Смотрите на малыша, чтобы чувствовать близость. Это поможет ему привыкнуть к полу и он будет спокойно себя чувствовать от того, что вы рядом. Убедитесь, что прошло минимум 10-15 минут после еды, и еда немного начала перевариваться. Он должен чувствовать себя спокойным и счастливым, когда вы перекладываете его на пол. Если он уже уверенно переворачивается, то он может сделать это сам. Можете ему немножечко помочь, чтобы лечь на животик. Он должен быть в состоянии поддерживать головку руками и свободно поворачивать ее, когда она наверху. В этом положении он должен быть способен контролировать свои ручки и ножки. Если он заплакал и видно, что ему неудобно, лучше попробуйте в следующий раз. Но если он показывает, что готов двигаться дальше, изучите приемы техники из следующего шага, чтобы помочь ему ползти вперед.

english_section_name: Getting Your Baby Ready


summary: Позвольте крысе побыть некоторое время в одиночестве. Поставьте клетку с крысой в средней по оживленности зоне вашего дома. Проявите терпение.

document: Только что приобретенную крысу следует оставить в покое в своей клетке на несколько дней. Это поможет ей адаптироваться к новой обстановке без дополнительного стресса от общения с вами.  Если вы купили крысу, которую приручали с рождения, то наладить с ней контакт можно уже в первые пару недель или даже дней. Такой питомец должен начать брать у вас лакомство из рук уже через несколько дней после покупки и его будет достаточно легко приучить к рукам. Продаваемые в зоомагазинах крысы обычно относятся именно к этой категории. Неприрученные крысы обычно панически боятся людей, их очень трудно брать в руки и даже прикасаться к ним. Они могут закричать от страха, если вы попытаетесь до них дотронуться. Такие питомцы не подходят для новичков, так как для их приручения и социализации требуется море терпения и опыта. Зачастую к такой категории относятся крысы, выращенные в качестве корма для змей. Несмотря на то, что вам следует позволить питомцу адаптироваться к клетке, это не означает, что его необходимо полностью изолировать. Крыса должна видеть некоторую активность вокруг себя, но ее требуется оградить от шумных приборов и громких звуков. Обычно неплохим местом для клетки с грызуном служит тихий уголок гостиной.  В действительности длительные разговоры по телефону в одной комнате с крысой позволяют приучить питомца к звучанию вашего голоса. Тем не менее при этом следует говорить нормальным тоном, а не кричать, так как крыса может испугаться. Большинство крыс легко пугается шуршания, шелеста и электронного гула, поэтому постарайтесь оградить питомца от таких звуков на период приручения. Дайте крысе столько времени, сколько потребуется, чтобы проникнуться к вам доверием и самой изъявить желание общаться. Запомните, каждому животному необходим свой подход, поэтому ни в коем случае не отчаивайтесь. Не пытайтесь брать крысу в руки до того, как она привыкнет к своему новому дому. От испуга она может извернуться, укусить вас и потерять к вам всякое доверие.

english_section_name: Making a New Rat Comfortable

summary: Начинайте понемногу общаться с крысой через клетку. Приучите крысу брать лакомство из рук. Давайте крысе один кусочек лакомства каждый раз, когда открываете ее клетку. Позволяйте крысе обнюхивать ваши руки. Начните поглаживать питомца. Издавайте негативный звуковой сигнал при плохом поведении крысы. Если у вас очень нервный питомец, попробуйте обучать его с помощью кликера.

document: В самом начале приручения непродолжительное общение с питомцем лучше длительного. Постарайтесь общаться с крысой тогда, когда вы довольны и спокойны, говорите с ней через клетку ласковым голосом, прежде чем пытаться коснуться ее. Можно предложить крысе сквозь прутья клетки угощение, но не ждите, что она сразу начнет брать его из ваших рук. Просто проследите за тем, чтобы крыса видела, что именно вы кладете ей в клетку лакомство. Не до конца прирученные крысы часто отказываются сразу брать лакомство из рук, поэтому просто давайте своему питомцу кусочек какого-нибудь фрукта или овоща один раз в день. Угощайте крысу в клетке в течение нескольких дней подряд, чтобы она пристрастилась к лакомству. Когда крыса начнет с удовольствием употреблять это лакомство, прекратите класть его в клетку и предлагайте отведать его уже только из рук. С этого момента питомец сможет лакомиться исключительно в том случае, если возьмет угощение напрямую из ваших рук. Это достаточно важный шаг в укреплении связи между вами. Откройте дверцу клетки, дайте о себе знать и убедитесь, что крыса это осознала, чтобы случайно не напугать питомца. Потрясите миску с кормом, чтобы этот шум ассоциировался с получением лакомства, а затем угостите крысу. Такой подход приучит крысу с нетерпением ждать очередных контактов с вами, так как они связаны с получением лакомства! Приучение к получению лакомства из рук создаст тесную связь между вами и питомцем. Регулярно предлагайте крысе обнюхать и изучить пустую ладонь. Это поможет ей привыкнуть к вашему запаху и позволит понять, что, когда вы опускаете руку в клетку, далеко не всегда у вас будет для нее лакомство. Если допустить развитие подобной ассоциации, то крыса может начать кусать вас за руки, подразумевая, что они тоже являются едой. Это поможет вам перейти к той стадии приручения, когда все еще пугливый питомец готов питаться из ваших рук и уже спокойно изучает вас. Вероятно, сначала крысе не понравятся ваши поглаживания. Вам потребуется приучить ее к подобному физическому контакту регулярными непродолжительными попытками ее погладить. С повторными поглаживаниями, которые заканчиваются получением лакомства, крыса очень быстро поймет, что это безопасный и очень приятный контакт.  В первое время пытайтесь погладить питомца лишь раз. Через одну-две недели одиночных поглаживаний можно будет перейти к серии из нескольких поглаживаний за одну попытку. С течением времени начните приучать крысу к более длительным поглаживаниям. Крысе это не понравится, но она будет вынуждена пройти через данный опыт, чтобы привыкнуть к подобному обращению. Некоторый отпор с ее стороны является вполне нормальной и ожидаемой реакцией. Если же питомец сильно пугается и начинает кричать, отступите обратно к непродолжительным поглаживаниям. Поглаживания очень хороши для приручения. Прибегать к ним следует часто и даже тогда, когда крыса не заинтересована в них. Большинству крыс начинают нравиться поглаживания в том случае, когда их гладят достаточно много. Если крыса укусит вас, вскрикните или взвизгните в ответ. Не нужно пытаться сильно напугать питомца криком, просто дайте ему понять, что вам больно и ему следует быть поосторожней. Никогда не прибегайте к физическим наказаниям за плохое поведение. Наказания лишь дают питомцу понять, что вы непредсказуемы и не заслуживаете доверия. Применение кликера — отличный способ развить у пугливого питомца положительные ассоциации по отношению к вашему общению с ним. Такой вид дрессировки приводит к возникновению у крысы ассоциативной связи между звуком кликера (щелчком) и позитивным стимулом (в виде лакомства или игрушки). Если крыса делает что-то такое, что вам нравится (даже если это всего лишь шаг в вашу сторону), щелкайте кликером и немедленно предлагайте питомцу лакомство. Постарайтесь использовать кликер именно в тот момент, когда крыса совершает необходимое вам действие. Кликер для дрессировки можно купить в зоомагазине или приобрести через интернет. Если вы не знаете, с чего начать, поищите в сети обучающие руководства по дрессировке с применением кликера. Можно даже найти видеоролики и текстовые инструкции именно по дрессировке крыс.

english_section_name: Starting Preliminary Interactions

summary: Приучите крысу подходить к дверце клетки, чтобы получить лакомство. С помощью лакомства заманите крысу себе на ладонь. Позвольте крысе изучить обстановку за пределами клетки. Начинайте брать крысу на руки тогда, когда она к вам привыкнет. Не отпускайте крысу из рук, пока она оказывает сопротивление. Берите крысу в руки на регулярной основе. Укрепляйте дружеские взаимоотношения с крысой.

document: Это позволит сделать так, чтобы питомец подходил к дверце тогда, когда вам это необходимо. Так вам не придется гоняться за ним по всей клетке. Потрясите миской с лакомством, чтобы побудить крысу подойти к дверце.  Если крыса не подходит к дверце, поднесите лакомство к ее носу и постарайтесь с его помощью выманить ее к двери. Вместо того чтобы трясти миску, можно произносить кличку питомца, чтобы он подходил к вам тогда, когда ее слышит. Если вы будете повторять кличку питомца каждый раз перед тем, как дать ему угощение, он быстро привыкнет к своему имени. Какой бы сигнал вы ни выбрали, будьте последовательны. Возьмите в руку несколько кусочков угощения, откройте дверцу клетки и просуньте открытую ладонь с лакомством внутрь. Как только крыса схватит один кусочек из ладони и съест его, сделайте так, чтобы для получения следующего кусочка ей пришлось сделать шаг из клетки.  Скорее всего, в первые несколько дней крыса будет опасаться следовать за рукой, чтобы полакомиться. Дайте ей время. Продолжайте отодвигать руку с лакомством все дальше и дальше до тех пор, пока крыса не начнет перебираться из клетки на вашу ладонь, чтобы угоститься. Если в какой-то момент крыса пожелает просто выйти из клетки и изучить комнату, позвольте ей это сделать. Не дергайтесь по направлению к ней и не пытайтесь остановить. Если она подойдет к вам, чтобы угоститься лакомством, разрешите ей его съесть. Если крыса начнет карабкаться по вашей одежде, позвольте ей и это, не дергайтесь. Вам необходимо показать питомцу, что вы не представляете собой никакой угрозы.  В конце концов, крыса обязательно осмелится на то, чтобы выйти к вам и выяснить, что вы из себя представляйте. Не вмешивайтесь в этот процесс, даже если питомец решит по вам побегать. Просто не двигайтесь и позвольте ему изучать ваш запах. Позвольте крысе возвращаться в клетку так часто, как она того пожелает. Помните о том, что клетка является для нее безопасной зоной. В ней крыса должна чувствовать себя в безопасности и иметь возможность полностью контролировать ситуацию. Для этого необходимо выбрать удобный момент и заманить питомца в угол. Загоняйте крысу в угол как можно более спокойно и ласково. Старайтесь не пугать крысу. Как только крыса окажется в руке, быстро предложите ей лакомство и верните обратно на землю.  Никогда не поднимайте крысу в воздух за хвост. Так можно нанести питомцу серьезную травму, которая в крайних случаях даже может потребовать ампутации хвоста. Если крыса начинает кричать, когда вы пытаетесь поднять ее, позвольте ей убежать и успокоиться. Никогда не принуждайте к контакту кричащее от страха животное. Тем не менее тихое попискивание вполне приемлемо. В зависимости от характера крысы, порой это бывает трудно сделать, но вам не следует отпускать питомца из рук, пока тот оказывает сопротивление, иначе он поймет, что такое поведение дает свои плоды. Постарайтесь подождать, когда крыса успокоится в руках (пусть даже на секунду), и только тогда отпустите ее. Здесь критически важна своевременность ваших действий. Отпускайте питомца сразу же, как только он успокоится. По мере укрепления взаимоотношений с ним можно будет увеличить требования к длительности спокойствия, прежде чем вы будете отпускать крысу из рук. Ежедневно берите питомца в руки и вынимайте его из клетки. Лучше всего делать это в середине дня, когда он уже наиболее уставший и не способен к серьезному сопротивлению. Вынимайте крысу из клетки и держите на руках по 20 минут. Обязательно засекайте время, так как очень важно соблюдать строго отведенные минуты общения.  Когда берете крысу на руки, позволяйте ей свободно бегать по рукам и даже забираться к вам на плечи. Главное требование заключается в том, чтобы крыса оставалась на вас и позволяла вам прикасаться к ней в течение отведенных 20 минут. В самом начале, вероятно, крыса будет пищать и сопротивляться, пытаясь вырваться из рук. Не позволяйте ей этого. Если вы опасаетесь, что питомец может вас укусить, берите его в руки через полотенце. Когда крыса начнет с охотой подходить к открытой дверце клетки, подхватывайте ее на руки и переносите в специально отведенную и безопасную для крыс игровую зону, где она сможет побегать и изучить новые предметы. Совместное времяпрепровождение с крысой позволит вам развить с ней крепкую дружескую связь.

english_section_name: Handling a Rat


summary: Выберите свежую цветную капусту. Вымойте цветную капусту. Удалите все листья. Разрежьте цветную капусту. Замочите соцветия в рассоле.

document: Для заморозки возьмите молодую свежую цветную капусту. Соцветия должны быть плотными и белыми. Избегайте головок с коричневыми пятнами или вялыми частями. Вкус и текстура размороженной капусты после повторной заморозки вас вряд ли впечатлят.  Для заморозки лучше всего подойдет капуста, выращенная в собственном огороде или та, что продают на местном фермерском рынке. Не замораживайте очень большие головки или те, которые уже некоторое время хранились при комнатной температуре. Прохладной проточной водой смойте всю грязь, мелких насекомых и пестициды, которые могли остаться в соцветиях. Если речь идет о капусте с собственного огорода, можете погрузить ее в миску с теплой водой, чтобы убедиться, что промыли все уголки и закоулки. Смотрите внимательно, поскольку пауки любят прятаться между соцветиями. Зеленые листья можно удалить. Замораживать вы будете только соцветия. Острым ножом обрежьте любые коричневые пятна. Разрежьте цветную капусту на 3-х сантиметровые соцветия — так их будет проще замораживать. Вы также можете разделить соцветия руками.   По желанию можете порезать цветную капусту на более крупные или более мелкие куски. Когда будете разрезать цветную капусту, решите, как вы будете ее использовать. Если для супа, то нет разницы, большими будут соцветия или маленькими — вы все равно будет тереть их на терке. Если для гарнира —для красивой подачи куски лучше сделать более равномерными. Часто в бутонах цветной капусты остаются насекомые, особенно если она была собрана недавно. Чтобы решить эту проблему, замочите ее в рассоле. Налейте в большую миску 1 литр водопроводной воды и положите в нее 4 чайные ложки соли. Замочите соцветия цветной капусты на 30 минут. Любые насекомые всплывут на поверхность воды. Вылейте рассол и промойте цветную капусту еще раз.

english_section_name: Prepping the Cauliflower

summary: Разделите на порции и положите цветную капусту в безопасные для морозильника емкости. Когда настанет время готовки, разогрейте цветную капусту.

document: Пакеты для заморозки или герметичные контейнеры — лучший выбор для замораживания цветной капусты. Для удобства в каждую емкость кладите столько, чтобы хватило на полноценный прием пищи. Например, если вы планируете готовить суп из цветной капусты, в один контейнер стоит положить 2–3 стакана. Так вам не придется переживать о нужном количестве капусты в будущем.  Если вы используете пакеты для замораживания, выжмите из них бо́льшую часть воздуха перед запечатыванием. Так цветная капуста сохранится в течение более длительного периода времени. Для удаления воздуха используйте соломинку — закончив, извлеките ее и быстро запечатайте пакет. Бытовой вакуумный упаковщик хорошо подходит для замораживания большого количества продуктов. Все, что нужно, чтобы разморозить цветную капусту после бланширования и заморозки, — это подогреть ее в течение 1,5 минут. Просто положите замороженные соцветия в кипящую воду, или [[приготовить овощи на пару суп из цветной капусты; цветная капуста в хрустящей панировке; цветная капуста с карри.

english_section_name: Freezing the Cauliflower

summary: Вскипятите большую кастрюлю воды. Сделайте ледяную ванну. Положите цветную капусту в кипящую воду. Переложите капусту в ледяную ванну.

document: Бланширование цветной капусты уничтожит ферменты, которые вызывают хрупкость цветной капусты и потерю цвета и аромата. Для бланширования цветной капусты вскипятите в большой кастрюле достаточно воды, чтобы полностью покрыть ее. Если пренебречь бланшированием перед заморозкой, весьма вероятно, что цветная капуста станет мягкой и потеряет цвет. Так что лучше этим правилом не пренебрегать. Пока вода кипит, положите в достаточно большую миску кубики льда и налейте воду. Погрузите бланшированную цветную капусту в воду после варки, чтобы немедленно остановить приготовление. Варите в течение 3 минут, чего вполне достаточно, чтобы убить ферменты, которые способны разрушить аромат цветной капусты с течением времени. Если у вас слишком много цветной капусты, чтобы положить в кастрюлю всю сразу, бланшируйте ее партиями. Шумовкой переложите ее из кастрюли в ледяную ванну, чтобы остановить приготовление. Примерно через 3 минуты слейте воду и лед. Цветная капуста готова к заморозке.

english_section_name: Blanching the Cauliflower


summary: Пентакрил хорошо подходит для свежей древесины, которая еще не высохла. Не помещайте заготовку в теплое место для высыхания, пока она не готова к нагреву. Купите стабилизатор для древесины Пентакрил. Подготовьте пропиточную ванну для древесины. Разместите на дне деревянный поддон, чтобы древесина не касалась дна. Налейте Пентакрил на деревянную деталь. Накройте древесину полиэтиленом, чтобы верхний слой не высыхал в процессе пропитки. Сырое дерево должно впитать Пентакрил. После впитывания Пентакрила переместите деревянную деталь в место для высыхания. Высушивайте восемь недель.

document: “Болванку” или деревянную доску можно успешно обработать, соблюдая меры предосторожности для равномерного высыхания. Высыхание должно происходить постепенно, без трещин и деформации. Именно для этого вы используете стабилизатор. Работать следует в помещении с хорошей вентиляцией. Закройте рабочую зону шторками.  Не забывайте, необходимое количество Пентакрила зависит исключительно от размеров древесины. Такой метод подойдет как для небольших болванок, так и для крупных деталей. Небольшая банка Пентакрила может стоить очень дорого. Деталь должна помещаться в емкость, не касаясь краев. Для небольших деталей можно использовать кухонные пластиковые емкости, а накрытая материалом детская ванночка отлично подойдет для больших деталей.  Не наливайте слишком много жидкости. Сразу же распределите кистью Пентакрил по поверхности, особенно если у вас крупная деталь; для маленьких тонких досок это не так критично. Для этого вполне подойдет полиэтиленовая пленка. По мере впитывания стабилизатора верхняя поверхность древесины начнет темнеть изнутри. Пропитывайте деталь два-три дня, а при большом размере – неделю. Если вам покажется, что древесина пропиталась недостаточно, то повторите процесс пропитки. Если же достаточно, то перенесите ее в подвал или помещение без прямого солнечного света или движения воздуха. Установите деталь на торец, чтобы влага высыхала с обеих сторон доски. Если древесина сохнет слишком быстро, вырежьте картонные пластины и приклейте их скотчем к внешним сторонам детали, чтобы замедлить процесс высыхания.

english_section_name: Stabilizing with Pentacryl

summary: Данный метод подходит для тех, кто хочет использовать природные ингредиенты вместо агрессивных химикатов. Немедленно высушите древесину. Смешайте 350 г поваренной соли и 1 л воды, чтобы сделать тесто. Чашками добавляйте кукурузный крахмал, пока у вас не образуется пастообразная консистенция. Отделите три яичных желтка от белков. Организуйте опору, которая позволит поставить деревянное изделие в вертикальное положение. Нанесите густой слой теста с обеих сторон детали. Дайте деталям высохнуть в помещении с хорошей вентиляцией или обогревом и низкой влажностью. Окончательная отделка выполняется по вашему желанию.

document: При этом все равно не забудьте надеть перчатки. При высокой влажности воздуха используйте осушитель, чтобы в нагреваемой древесине не было избытка влаги. Не забывайте, что при чрезмерном нагреве дерево может покоробиться. Хорошо размешайте. Дайте настояться несколько часов. Ваше тесто должно походить на тесто для кексов. Добавьте белки в раствор, чтобы сократить шелушение.  Влага должна высыхать с обеих сторон одновременно. Весь процесс может занять от нескольких дней до пары недель.

english_section_name: Using the Salt Paste Method

summary: Купите отвердитель древесины Minwax или другой марки для небольших проектов или повторной отделки. Отшлифуйте поверхность, удалив максимально возможное количество гнилой древесины. Влажную поверхность можно высушить феном для волос. Организуйте закрытое рабочее пространство. Хорошо встряхните банку с отвердителем. Обработайте участок отвердителем. Оставьте высыхать на 2-4 часа.

document: Он поможет укрепить крошащуюся древесину. В идеале нужно добраться до нетронутой древесины и укрепить именно ее. На обрабатываемой поверхности не должно быть масла или краски, так как они препятствуют впитыванию. Она должна быть полностью сухая перед обработкой. Положите древесину на стол. Наденьте перчатки, респиратор и защитные очки. Используйте одноразовую щетинную кисточку такого размера, который позволит охватить все части обрабатываемого изделия. Последовательно нанесите несколько слоев, чтобы повысить прочность дерева. Поверхность должна блестеть. Перед повторных нанесением отвердителя заполните все трещины специальной замазкой.

english_section_name: Using Wood Hardener


summary: Перейдите на жидкую диету. Постепенно добавляйте твердую пищу. Употребляйте пищу с низким содержанием пищевых волокон. Воздерживайтесь от жирной пищи. Исключите из рациона молочные продукты. Не употребляйте кофеин. Не пейте спиртные напитки. Не употребляйте фруктозу и искусственные подсластители. Попробуйте принимать пробиотики.

document: При диарее следует максимально снизить нагрузку на пищеварительный тракт. Придерживайтесь полностью жидкой диеты, чтобы избежать обезвоживания и поддержать баланс электролитов, но при этом не перегружать желудок. Употребляйте на протяжении дня 5-6 небольших “порций” жидкости, или просто делайте несколько глотков каждый раз, когда ваш организм не отвергает жидкость. Полностью жидкая диета может содержать следующие продукты:  Вода (можно пить газированную и ароматизированную воду) Фруктовые соки без мякоти, фруктовый пунш и лимонад Различные газированные напитки (следует выбирать напитки без сахара и кофеина) Желатин Бескофеиновые кофе и чай (без сливок и молока) Процеженные овощные соки (в том числе томатный) Спортивные напитки (в них содержится слишком много сахара, поэтому их следует пить вместе с другими жидкостями) Чистые бульоны (но не супы-пюре) Мед и сахар, твердые конфеты (например, лимонные или мятные леденцы) Мороженое, в состав которого не входят фрукты или молочные продукты На второй день можно добавить в свой рацион немного сухой или полутвердой пищи. Ешьте ее в небольших количествах. Если ваш организм отрицательно отреагирует на такую пищу, отложите ее прием на потом и вернитесь к полностью жидкой диете. Выбирайте легко усваиваемые продукты с низким содержанием жиров и пищевых волокон.  Попробуйте соблюдать диету BRAT. Эта английская аббревиатура расшифровывается по составляющим диету продуктам: бананы (bananas), рис (rice), яблочное пюре (applesauce), тосты (toast) и чай (tea). Можно попробовать также крекеры, вермишель и картофельное пюре. Воздерживайтесь от слишком острой пищи. Можно добавлять немного соли, однако не ешьте ничего острого. Большое количество пищевых волокон может вызвать повышенное газообразование и усугубить диарею. Воздерживайтесь от свежих овощей и фруктов (кроме бананов), пока ваше состояние не улучшится. Кроме того, много пищевых волокон содержится в цельных зернах и отрубях пшеницы. Однако учтите, что пищевые волокна помогают регулировать работу кишечника в долгосрочной перспективе. Если вы часто испытываете диарею, подумайте о том, чтобы увеличить потребление пищевых волокон и тем самым нормализовать работу пищеварительной системы. Жирные продукты могут усилить диарею и боль в желудке. Пока ваше состояние не нормализуется полностью, не употребляйте красное мясо, сливочное масло, маргарин, цельные молочные продукты, жареную, переработанную и расфасованную пищу, а также блюда фаст-фуда. Употребляйте за день не более 15 граммов жиров. Одной из причин диареи, повышенного газообразования и вздутия живота может быть непереносимость лактозы. Если диарея часто случается или ухудшается после употребления молока и молочных продуктов, это может объясняться плохой переносимостью лактозы. Тем не менее, каковы бы ни были причины, во время диареи следует полностью исключить из рациона молочные продукты. Кофеин способен вызвать боль в желудке и повышенное газообразование, а также способствует обезвоживанию организма. Пейте при диарее бескофеиновые чай, кофе и другие напитки. Воздерживайтесь от употребления обычных кофе, чая, некоторых спортивных напитков с кофеином и богатой кофеином пищи, такой как шоколад. Алкоголь способен ухудшить ваше состояние. Кроме того, он может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, которые вы принимаете для снятия симптомов. Алкоголь также способствует выделению мочи и тем самым увеличивает обезвоживание организма. Воздерживайтесь от алкоголя во время болезни. Установлено, что содержащиеся в заменителях сахара вещества могут вызвать диарею или ухудшить ее. Воздерживайтесь от искусственных пищевых добавок вообще и особенно во время диареи. Искусственные посластители содержатся, в частности, в следующих добавках:  Sunett и Sweet One (ацесульфам) Equal, NutraSweet и Neotame (аспартам) Sweet’N Low (сахарин) Splenda (сукралоза) Это полезные для пищеварительного тракта живые бактерии. Они содержатся в йогурте с живыми культурами, а также в таблетках или капсулах, которые можно приобрести в аптеке. Пробиотики позволяют восстановить баланс “полезных” бактерий в кишечнике, и они помогают в тех случаях, когда диарея вызвана приемом антибиотиков или некоторыми видами вирусов. В отличие от остальных молочных продуктов, йогурт с живыми бактериями может быть полезным  при диарее.

english_section_name: Changing Your Diet for Quick Relief

summary: Переждите вирусную инфекцию. В случае бактериальной инфекции принимайте отпускаемые по рецепту препараты. Посоветуйтесь с врачом относительно того, чтобы перейти на другие препараты. Занимайтесь лечением хронических заболеваний. Сведите к минимуму стресс и чувство тревоги.

document: В большинстве случаев диарея связана с вирусами, например вирусом гриппа. Как правило, вирусная диарея проходит через пару дней. Переждите заболевание: больше отдыхайте, следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания, и принимайте отпускаемые без рецепта препараты, которые помогут смягчить симптомы. Употребление загрязненной пищи или воды может привести к диарее, вызванной бактериями или другими паразитами. В этом случае врач может назначить определенные антибиотики или другие препараты для лечения инфекции. Если диарея не пройдет через 2-3 дня, обратитесь к врачу, чтобы он выяснил, не вызвана ли она инфекцией. Учтите, что антибиотики выписывают лишь в том случае, если точно известно, что диарея вызвана бактериальной инфекцией. Антибиотики неэффективны при вирусных инфекциях и других заболеваниях, и при неправильном использовании они могут вызвать нежелательные побочные эффекты и ухудшить проблемы с пищеварением. Антибиотики нередко вызывают диарею, так как они изменяют баланс бактерий в кишечнике. К диарее может привести также прием противораковых препаратов и антацидных средств с магнием. Если у вас по непонятным причинам часто случается диарея, посоветуйтесь с врачом насчет принимаемых вами препаратов — возможно, следует уменьшить дозировку или перейти на другие лекарства. Ни в коем случае не прекращайте прием медикаментов и не переходите на другие без предварительной консультации с врачом. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Некоторые заболевания пищеварительного тракта могут вызывать хроническую или частую диарею. К таким заболеваниям относятся болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром раздраженного кишечника, а также проблемы с желчным пузырем (или после его удаления). Проконсультируйтесь с врачом относительно причин диареи. Врач может направить вас к гастроэнтерологу — специалисту по заболеваниям желудка и кишечника. Иногда расстройство желудка возникает в результате стресса и тревоги. Для снижения уровня стресса во время приступов диареи и расстройства желудка используйте распространенные техники расслабления. Попробуйте заняться медитацией или дыхательной гимнастикой. Регулярно практикуйте осознанную медитацию, гуляйте на свежем воздухе, слушайте музыку — делайте все, что помогает вам расслабиться.

english_section_name: Treating the Cause

summary: Предотвращайте обезвоживание. Используйте отпускаемые без рецепта средства от диареи. С осторожностью пользуйтесь обезболивающими средствами. Побольше отдыхайте. Если симптомы не проходят или ухудшаются, посетите врача. В случае обезвоживания доставьте ребенка к врачу. При тревожных симптомах позвоните в пункт неотложной медицинской помощи.

document: Наиболее частым осложнением при диарее является обезвоживание организма, которое может привести к опасным последствиям. Пейте больше воды, бульонов и соков на протяжении всего дня. Даже если за один раз вы способны сделать лишь несколько глотков, пейте, чтобы восполнить вызванную диареей потерю жидкости.  Пейте не только воду, но и бульон, сок или спортивные напитки. Вашему организму требуются электролиты — калий и натрий.  Некоторые считают, что яблочный сок может усугубить симптомы.  Если вы не можете ничего пить из-за сильной тошноты, пососите кусочки льда.  Немедленно обратитесь к врачу в том случае, если ваш организм не способен удержать жидкость дольше 12 часов, либо если диарея или рвота продолжаются более 24 часов. При сильном обезвоживании могут понадобиться внутривенные инъекции и госпитализация.  При диарее у младенца или ребенка не давайте ему фруктовые соки или какие-либо газированные напитки. Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте делать это в обычном режиме. Попробуйте принимать лоперамид (Имодиум A-D) или субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол). При этом соблюдайте указания по применению. Эти препараты можно приобрести в ближайшей аптеке.  Не давайте лекарства ребенку без предварительной консультации с врачом. В некоторых случаях, например при бактериальной инфекции, прием данных препаратов может усилить диарею. Попробуйте принимать отпускаемые без рецепта средства, но если это приведет к ухудшению симптомов, сразу же обратитесь к врачу, чтобы он назначил другое лечение. Можно попробовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен и напроксен), чтобы сбить температуру и облегчить боль при спазмах в животе. Однако при больших дозах и некоторых заболеваниях эти препараты могут вызвать раздражение и повреждение желудка. Принимайте их в соответствии с рекомендациями врача или указаниями по применению. Избегайте НПВП в следующих случаях:  Если врач назначил другой препарат, или если вы принимаете еще один НПВП от другой болезни. При заболеваниях печени или почек. Если у вас когда-то были язва желудка или желудочное кровотечение. Если больному не исполнилось 18 лет. Прежде чем давать аспирин ребенку или подростку, следует проконсультироваться с врачом. Лечение вирусной инфекции (в том числе гриппа) аспирином может вызвать у детей и подростков опасную для жизни болезнь, так называемый синдром Рея. Как и при любом другом заболевании, следует больше лежать и отдыхать. Уделяйте достаточно времени сну и следите, чтобы вам было тепло. Эти меры помогут вашему организму побороть инфекцию, которая могла привести к диарее, и быстрее восстановиться после болезни. Если диарея или рвота продолжаются дольше 24 часов, или вы не в состоянии пить хотя бы воду в течение 12 часов, обратитесь к врачу, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Посетите терапевта в том случае, если вы испытываете сильную боль в области живота или заднего прохода, у вас черный или кровянистый стул, температура тела превышает 39°C, у вас онемел затылок или вы испытываете сильную головную боль, пожелтела кожа или появились белые выделения из глаз. Об обезвоживании организма могут свидетельствовать такие признаки, как сильная жажда, сухость во рту и сухость кожи, уменьшенное мочеиспускание или темный цвет мочи, слабость, головокружение, повышенная утомляемость. Организм ребенка обезвоживается быстрее, чем организм взрослого человека, и это грозит более серьезными последствиями. У детей могут наблюдаться следующие признаки обезвоживания: более редкая замена пеленок (например, пеленки не требуется менять в течение 3 часов и дольше), плач без слез, сухость во рту и сухой язык, температура 39°C и выше, повышенная раздражительность, нервозность, сонливость или невосприимчивость к внешним раздражителям. Кроме того, следует показать ребенка врачу, если диарея продолжается дольше 24 часов, а также в случае черного или кровянистого стула. Немедленно вызовите скорую помощь, если больному трудно дышать, он испытывает боль в грудной клетке, у него путается сознание, наблюдается чрезмерная сонливость и ему трудно просыпаться, он упал в обморок и потерял сознание, у него учащенный или нерегулярный пульс, судороги, онемение затылка и шеи, острая головная боль, сильная слабость и головокружение.

english_section_name: Dealing With Symptoms Fast


summary: Узнайте данные компании. Проанализируйте баланс компании. Оцените прибыльность компании. Проверьте денежный поток компании. Проконсультируйтесь со специалистом. Опасайтесь мошенников.

document: Когда вы найдете акции, которые хотели бы приобрести, узнайте о компании, оцените, будет она расти или нет и окупит ли инвестиции. Сложность на данном этапе варьируется в зависимости от самой компании рынка, на котором продаются ее акции. Вам следует отдавать приоритет тем акциям, о которых у вас есть информация, и избегать тех, по которым нет каких-либо реальных данных.  Если вас интересуют дешевые акции на таких биржах, как NASDAQ или NYSE, то вы можете найти ежеквартальную финансовую отчетность и отчеты комиссии по ценным бумагам и биржам — все эти документы есть в открытом доступе в интернете. В таких источниках вы сможете найти информацию о работе компании, а также обсуждения руководства, которые позволят понять его видение будущего компании. Если вы ищете дешевые акции за пределами биржевых площадок (например, Pink Sheets), вы можете воспользоваться поисковыми системами Google или Yahoo, чтобы найти грошовые акции, которые вы хотели бы купить. Аналитика независимых третьих лиц гарантирует, что вы не останетесь обманутым, как это может быть в случае с оплаченными рассылками или маркетинговыми статьями. Если вы хотите купить какие-то конкретные грошовые акции и не можете найти никаких данных о компании, то вам стоит воздержаться от покупки таких акций! Если же вы определенно настроены инвестировать, то хотя бы проверьте на картах Google, что компания имеет адрес и ведет какую-то реальную деятельность. В балансе указываются активы компании, включая наличные средства, ликвидные инвестиции, дебиторскую задолженность, оборудование, недвижимость и другие формы собственности. В нем также указываются суммы задолженности перед другими компаниями и размер капитала владельцев компании. Используйте баланс, чтобы понять, достаточно ли у компании наличных и ликвидных средств, чтобы погасить свои обязательства в следующем году, то есть краткосрочные обязательства. В отчете о прибылях и убытках компании указывается, какая у компании была выручка в отчетном периоде, а также какие у компании были издержки для получения дохода. Посмотрите, была ли у компании положительная операционная прибыль? Рост компании и увеличение ее стоимости маловероятны, если она работает в убыток. Отчет о движении денежных средств компании показывает, как компания получала средства и куда они направлялись в течение отчетного периода. Из отчета можно увидеть, направляет ли компания бо́льшую часть своих денежных средств на операционную деятельность для ведения бизнеса, на инвестиционную деятельность для развития бизнеса или на финансовую деятельность. Кроме этого, в этом отчете можно узнать, сколько средств компании уходит на заемные средства. Схемы доходов и расходов могут служить подсказкой, растет ли бизнес (траты на операции и инвестиции) или пытается выплатить долги. В целом следует игнорировать большинство предложений о покупке грошовых акций, но если вы нашли какие-то рекомендации от аналитиков в таких источниках, как BusinessWeek или Google Finance, где авторы делятся своими советами, касающимися грошовых акций, то можно задуматься о покупке. Такие рекомендации являются более надежными — они не оплачиваются какой-либо компанией. Пользуйтесь подобными независимыми источниками, чтобы узнать как можно больше о компании от тех, кто провел подобные исследования. Можете найти финансового консультанта и спросить его о грошовых акциях, но помните, что консультант вряд ли посоветует приобретать высокорисковые бумаги. Финансовые консультанты обязаны открыто говорить о рисках инвестирования в грошовые акции, и многие финансовые консультанты отказываются от инвестиций в такие акции из-за высоких рисков. Если вы найдете консультанта, который согласится работать с вами, попросите его провести исследования и найти финансовую информацию о компаниях, продающих дешевые акции. Многие мошенники продают акции в подставных компаниях, которые даже не ведут свой бизнес, в надежде получить деньги на продаже перед падением. Если вы получили предложение купить какие-либо акции, от таких инвестиций лучше отказаться, ведь подобные предложения часто оплачиваются мошенниками. Ограничьтесь покупкой акций, которые вы найдете сами и о которых изучите всю необходимую информацию из надежных источников.

english_section_name: Researching Penny Stocks

summary: Откройте инвестиционный счет. Купите дешевые акции. Отслеживайте свои инвестиции и знайте, когда продавать. Продолжайте инвестировать.

document: Когда вы определитесь, в какую компанию (или компании) вы хотите инвестировать, вам понадобится зарегистрироваться на торговой платформе, чтобы совершать покупки. Многие трейдинговые платформы, включая eTrade и AmeriTrade, дают доступ к торговле дешевыми акциями.  Если у вас уже есть торговый счет на бирже, то вы можете использовать этот же счет для покупки грошовых акций. Узнайте, какие комиссии взимает ваш брокер за сделку. Если у вас нет торгового счета, то вам необходимо открыть его и внести определенную сумму средств для покупки акций. Большинство трейдинговых платформ взимают комиссии за обслуживание, поэтому, прежде чем открыть счет, стоит изучить тарифы и тарифные планы разных платформ. Когда вы зарегистрируетесь, войдете в свой аккаунт и пополните его, вы сможете начать делать покупки! Найдите дешевые акции по их тикеру (буквенному обозначению) и укажите количество, которое вы хотите купить. Поскольку стоимость дешевых акций меняется очень быстро, вы должны регулярно следить за своими инвестициями и знать, когда стоит покупать и продавать. Следите за эффективностью своего портфеля и торгуйте акциями согласно своей инвестиционной стратегии.  Поскольку стоимость грошовых акций может резко меняться за короткий период, вы можете решить продать акции, если они достаточно хорошо выросли — фиксация прибыли в моменте времени защитит вас от риска их обесценивания в будущем. Если вы увидели, что акции резко упали в цене вскоре после покупки, то это вполне ожидаемые риски для таких ценных бумаг низкого качества. Инвестирование в грошовые акции требует терпения и определенных усилий. Поскольку большинство таких акций не становятся золотыми жилами, очень часто вам придется начинать с нуля и перепродавать акции для инвестирования в другие компании. Вы должны понимать, что вам придется сделать это много раз, прежде чем вы начнете получать прибыль, но если вы проведете определенные исследования и будете заниматься этим достаточно долго, то, возможно, вам повезет.

english_section_name: Purchasing Penny Stocks

summary: Будьте готовы к рискам. Оцените свои инвестиционные цели. Будьте готовы к убыткам.

document: Независимо от того, являетесь вы начинающим или опытным инвестором, вы всегда должны помнить о том, что мусорные акции являются очень рискованным инструментом. И хотя некоторые акции могут дать очень высокую прибыль, согласно оценкам экспертов более 90 % таких акций не стоят вложений.  Большинство дешевых акций продаются на торговых площадках, отличных от NASDAQ или нью-йоркской фондовой биржи (NYSE), поскольку для торговли на этих биржах требуется соответствие определенным критериям. Именно поэтому такие компании торгуются на вторичных рынках, таких как Pink Slips, OTC-QB или QX, где процесс регистрации проще. Pink Slips известен как рынок самых рискованных акций, поскольку этот рынок не требует заполнения документов для торговли на нем.  Кроме всего прочего, по таким дешевым акциям доступно очень мало информации. Очень часто такие акции являются частью схемы «pump and dump», что дословно переводится как «накачать и сбросить», когда цена на бесполезные акции искусственно раздувается, а затем акции резко распродаются. Дешевые акции являются высокорискованными, а поэтому они не рекомендуются для долгосрочных инвестиционных планов. Если вы инвестируете с целью накопить себе на пенсию или на обучение детей, то намного лучше будет вложить деньги в традиционные акции просто потому, что риски, связанные с мусорными акциями очень высоки, и вы можете потерять часть или вовсе все свои инвестиции.  Подумайте о том, чтобы использовать лишь небольшую часть своих инвестиций для покупки грошовых акций, а бо́льшую часть своих средств направить в менее рисковые инструменты. Так у вас будет шанс получить высокую прибыль, вместе с тем вы защитите себя от больших потерь, вкладывая в более надежные бумаги. Грошовые акции больше подходят для краткосрочного инвестирования. Большинство таких бумаг продаются небольшими компаниями, которые часто только начинают свое дело, поэтому не пройдет и года, когда будет понятно, выживет компания или нет.  Некоторые люди думают, что все компании начинают с грошовых акций, но это не так. Такие крупные компании, как Apple, Google или GM, начинали свой путь на обычных биржах. И хотя некоторые грошовые акции в конечном счете вырастают до торговли на обычной бирже, с большинством этого все-таки не происходит. Причина дешевизны внебиржевых акций таится в их рискованности, и часто бизнес терпит неудачу. Большинство инвесторов, продающих и покупающих такие акции, знают о риске потерять свои инвестиции — они ищут алмазы среди груды камней, которые дадут им большую прибыль. Вы должны помнить о рисках, когда решаете инвестировать.

english_section_name: Develop a Penny Stock Investing Strategy


summary:
Подключите диск к компьютеру (если нужно). Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте окно Проводника {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по Этот компьютер. Выберите жесткий диск. Перейдите на вкладку Компьютер. Нажмите Свойства. Щелкните по вкладке Сервис. Нажмите Выполнить проверку. Щелкните по Запустить, когда появится запрос. Дождитесь, когда проверка завершится. Щелкните по Проверить и восстановить диск, когда появится запрос.

document: Если вы хотите восстановить неисправный внешний жесткий диск или флеш-накопитель, подключите его к одному из USB-портов компьютера.  Пропустите этот шаг, если необходимо починить внутренний жесткий диск. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Также можно нажать клавишу ⊞ Win, чтобы открыть это меню. Щелкните по значку папки в левой части меню «Пуск». Это папка на левой панели окна Проводника. Откроется окно «Этот компьютер». В разделе «Устройства и диски» щелкните по жесткому диску, который нуждается в ремонте.  Как правило, внутренний жесткий диск компьютера помечен как «C:». Она находится в верхнем левом углу окна. Появится панель инструментов. Этот значок в виде красной галочки находится в левом углу панели инструментов. Откроется окно «Свойства». Она находится в верхней части окна. Эта опция находится в правой части раздела «Проверка диска на наличие ошибок» в верхней части окна «Свойства». Диск будет проверен на наличие поврежденных секторов. Откроется окно с результатами проверки. Эта опция находится в нижней части всплывающего окна. Windows приступит к исправлению ошибок на диске; это значит, что система отформатирует сбойные сектора, переместит файлы с поврежденных секторов на неповрежденные или выполнит другие действия.  Чтобы устранить все ошибки, нажмите «Проверить и восстановить диск» несколько раз.

english_section_name: On Windows

summary: Подключите диск к компьютеру (если нужно). Откройте меню Переход. Щелкните по Утилиты. Запустите Дисковую утилиту. Выберите жесткий диск. Перейдите на вкладку Первая помощь. Щелкните по Выполнить, когда появится запрос. Дождитесь, когда проверка закончится. Еще раз запустите Дисковую утилиту.

document: Если вы хотите восстановить неисправный внешний жесткий диск или флеш-накопитель, подключите его к одному из USB-портов компьютера.   Пропустите этот шаг, если необходимо починить внутренний жесткий диск. Вам может понадобиться адаптер USB3–USB-C, если на компьютере Mac нет стандартных USB-портов. Он находится в верхней части экрана. Если вы не видите это меню в верхней части экрана, нажмите на значок Finder в доке или щелкните по рабочему столу. Вы найдете эту опцию в нижней части меню. Дважды щелкните по значку в виде серого жесткого диска со стетоскопом. В верхнем левом углу окна щелкните по жесткому диску, который вы хотите исправить. Это значок в виде стетоскопа в верхней части окна Дисковой утилиты. Дисковая утилита проверит и восстановит поврежденные сектора выбранного жесткого диска. Откроется всплывающее окно с информацией об исправленных ошибках.  Если в окне нет никаких данных, на жестком диске нет поврежденных секторов. Сделайте это, если во всплывающем окне есть информация об исправленных ошибках, чтобы найти другие ошибки. Как только Дисковая утилита перестанет информировать вас об исправленных ошибках, считайте, что жесткий диск восстановлен.

english_section_name: On Mac


summary: Позвольте ему доминировать над вами в постели.

document: Мужчины-козероги любят руководить, поэтому первое время позволяйте ему все контролировать. Как только вы удовлетворите его желание быть завоевателем, покажите ему, на что вы способны.

english_section_name: Being Intimate with a Capricorn Man

summary: Не копайтесь в его личной жизни. Проявляйте терпение. Не срывайте планы. Ведите интересные беседы. Одевайтесь элегантно. Посещайте деловые мероприятия.

document: Козероги по натуре подозрительны. Если вы будете слишком сильно на него давить, чтобы выведать информацию, скорее всего, вам будет трудно завоевать его доверие. Не суйте нос в его прошлое или другие слишком личные сферы, если вы еще не завоевали его доверие. Первое, что нужно уяснить, чтобы влюбить в себя мужчину-козерога, — нужно заручиться терпением. Мужчина-козерог не дарит свою любовь кому попало. Его доверие будет укрепляться постепенно, по мере того, как вы будете показывать ему свои серьезные намерения. Если у вас назначено свидание на определенное время, не опаздывайте. Мужчина-козерог любит строить конкретные планы и ищет надежных партнеров, которые доводят дело до конца. Отмена планов или другие изменения в последнюю минуту без предупреждения, скорее всего, расстроят его. Это поможет вам миновать оборону серьезного внешне мужчины-козерога и привлечь необычную, очаровательную натуру, кроющуюся внутри. Мужчины-козероги зачастую очень сдержанны и остроумны и обладают сухим чувством юмора, поэтому они ведут спокойные, интеллигентные разговоры.  Выбирайте места вне дома с располагающей для бесед обстановкой. Козероги предпочитают тихие ужины в ресторане или дома. Старайтесь не приводить его в шумный бар или на вечеринки. Там он будет лишь скучать или раздражаться. Мужчина-козерог очень чувственен, однако его стремление к социальному статусу и успеху, в конечном счете, определит, посчитает ли он вас потенциальным партнером. Не надевайте слишком обтягивающую или откровенную одежду. Отдавайте предпочтение строгим, консервативным нарядам. Выберите что-нибудь, что вы бы надели на ужин с его родителями.   Необязательно выглядеть сногсшибательно, чтобы привлечь его внимание. Козероги ставят интеллект выше красоты. Если носите очки, надевайте их. Так вы будете выглядеть более интеллектуально. Вы скорее найдете мужчину-козерога в местах, где он может подняться по карьерной лестнице и улучшить свой социальный статус. Это значит, что вы вряд ли встретите козерога в привычных для знакомства местах, таких как бары или ночные клубы. Его представление о захватывающей ночи — это скорее корпоративная вечеринка. Ищите мужчину-козерога на встречах, связанных с работой, на собраниях по нетворкингу или на общественных мероприятиях, например на благотворительной акции.

english_section_name: Attracting a Capricorn Man

summary: Будьте прямолинейны. Поддерживайте его мечты и цели. Не испытывайте сомнений. Обращайте внимание, что он делает для вас. Не удивляйтесь, если он будет работать допоздна. Будьте честны.

document: Если вам нужно что-то сказать парню, и вы не знаете, как это сделать, переходите прямо к сути. Не ходите вокруг да около — расскажите ему, что вы чувствуете и почему.  Козероги любят командовать, однако они прислушиваются к голосу разума. Вместо того, чтобы пытаться добиться своего, споря громче всех, ведите рациональные обсуждения при возникновении сложных вопросов. Козероги очень целеустремленные, и для них важно, чтобы долгосрочный партнер поддерживал их стремление к успеху.  Обсудите будущее и выясните, чего стремится достичь ваш любимы человек. Он действительно это оценит. Как только вы заслужите любовь мужчины-козерога, он станет для вас преданным партнером. Когда он скажет, что любит вас, вы поймете, что он действительно так считает. Когда козерог делает что-либо для человека, тем самым он показывает свою привязанность. Козерог, скорее всего, не будет открыто говорить о своих чувствах и любви, однако он будет демонстрировать свою заботу. Скорее всего, это не признак того, что он избегает вас или нуждается в некотором пространстве. Старайтесь помнить, насколько сильно он стремится достичь своих целей. Он будет ставить обязанности и ответственность выше своих эмоциональных потребностей.  Козероги — как правило, трудоголики, поэтому, вероятно, вам придется довольно часто конкурировать с его работой. Козероги, как правило, крайне порядочны. Они ожидают, что партнер ответит такой же честностью. Если вы предадите его, возможно, вы никогда не сможете восстановить прежний уровень доверия.

english_section_name: Dating a Capricorn Man


summary: Поймите, в чем суть правила 3-4-5. Отмерьте от угла 3 см (или 3 м) на одной стороне. Отмерьте четыре метра (или длину со значением, которое кратно четырем) на другой стороне. Теперь измерьте расстояние между этими двумя метками.

document: Если у треугольника есть три стороны со значениями 3, 4 и 5 см (или кратное им значение), это прямоугольный треугольник, угол между сторонами с меньшими значениями составляет 90 градусов. Если у вас получилось построить треугольник, исходя из значений угла, то можно точно сказать, что угол прямоугольный. Это правило основано на теореме Пифагора: A2 + B2 = C2 (в прямоугольном треугольнике). Где С – самая длинная сторона (гипотенуза), А и В –остальные стороны (катеты). Правило 3-4-5 очень удобно проверить благодаря целым числам. Итак, опираясь на математические расчеты: 32 + 42 = 9 + 16 = 25 = 52. Можно взять любую меру длины. Пометьте отмеренный участок точкой. Можно умножить каждое число на одно и то же число – и это правило все равно сработает. Например, это правило будет работать для треугольника со сторонами 30-40-50 сантиметров или метров. Если у вас большая комната, можно использовать следующие числа: 9-12-15, 6-8-10 метров. То же самое, если у вас получится сделать треугольник, то угол между этими двумя сторонами будет равен 90 градусам. Снова пометьте отмеренный участок точкой. Если расстояние кратно пяти, то можно точно сказать, что угол составляет 90 градусов.  Если расстояние меньше, чем 5 единиц (метров), значит, угол острый (меньше 90 градусов). Если есть такая возможность, нужно немного раздвинуть стороны, образующие этот угол. Если расстояние между метками составляет больше 5 единиц (метров), значит, угол тупой (то есть больше 90 градусов). Если есть такая возможность, нужно свести стороны, образующие угол, поближе друг к другу, чтобы угол получился прямым. Строя прямой угол, можно использовать прямой угол рамки. Получив прямой угол в 90 градусов, можно проверить остальные углы комнаты, чтобы убедиться в том, что они прямые.

english_section_name: Using the 3-4-5 Rule


summary: Примите решение: Не откладывайте разговор, если вы хотите рассказать правду. Говорите как обычно. Не пугайтесь стеснительности парня. Примите любой ответ.

document: признаться или молчать. Рано или поздно вам придется сделать выбор: обо всем рассказать или хранить молчание. Нерешительность — ужасное чувство. Принимать решения страшно, но только так можно поставить точку в вопросе. Перейдите на новый уровень отношений с парнем или двигайтесь дальше. Только так можно прекратить волноваться.  Часто лучшим выходом становится правда. Открытый разговор позволяет сбросить гору с плеч — как бы ни сложились события, вы следовали зову сердца. Вдобавок, открытость избавит вас от сожалений. Так вам не придется думать: «Как бы сложились обстоятельства, если вы я призналась во всем?». Попробуйте объяснить, что вы не хотите разрушать дружбу и создавать неловкость. Как правило, парни принимают это объяснение и продолжают нормально общаться, пока обдумывают свой следующий шаг. С другой стороны, если вы не готовы открыться либо имеете все основания считать это плохой идеей, то не нужно полагать, будто вам необходимо признаться. Например, если у такого парня уже есть девушка, то ваше признание может оказаться неуместным. После решения открыться парню не нужно ждать «идеального момента». Он никогда не наступит. А тем временем парень запросто может потерять интерес или даже посчитать, что он вам больше не нравится. Выберите время и место, когда вы сможете поговорить наедине. Используйте имеющиеся возможности, чтобы не упустить свой шанс на романтические отношения. Например, если вы учитесь в одной школе, договоритесь о встрече после уроков в уединенном месте. Вовсе не обязательно, чтобы вокруг не было людей. Достаточно возможности поговорить наедине. Например, отлично подойдет скамейка в парке. Не обязательно устраивать из ситуации драматическое представление. На самом деле попытки преувеличить могут даже отпугнуть парня. Старайтесь говорить спокойно и непринужденно. Так парню будет проще дать честный ответ. Вам даже не обязательно сразу признаваться в своих чувствах. Можно просто пригласить парня встретиться только вдвоем. Например, начните разговор так: «Сегодня урок французского прошел весело, не правда ли? Может вместе пообедаем и сходим на ярмарку на этих выходных? Говорят, что там будут первоклассные блинчики». Если говорить очень спокойно, парень может даже немного смущаться. Это не должно вас пугать. Молчание и неловкость еще на означают, что вы ему не нравитесь. Обычно подобное поведение показывает, что парню непросто выразить свои чувства. Дайте ему время обдумать ваши слова и озвучить решение, когда он будет готов. Не заставляйте парня давать немедленный ответ. Иногда нужно пару дней на размышления, чтобы пригласить человека на свидание или признаться в симпатии. Можно сказать: «Не нужно спешить. Тебе не обязательно отвечать прямо сегодня». Уважайте способность парня принимать собственные решения, даже если они расходятся с вашими желаниями. В случае отказа непринужденно скажите: «Что ж, понимаю», — и удалитесь. Не нужно засыпать парня вопросами или пытаться переубедить. Если парень ответил взаимностью, то примите поздравления! После отказа может возникнуть желание не общаться с парнем некоторое время. Вам вовсе не обязательно игнорировать человека, но если вам больно или вы постоянно думаете о нем, тогда лучше временно отдалиться, чтобы эмоции улеглись.

english_section_name: Making Your Move

summary: Не прекращайте обсуждать с парнем «повседневные» темы. Постарайтесь не зацикливаться на ситуации. Не зацикливайтесь на том, с кем он общается. Помните, что парень наверняка тоже волнуется.

document: Если вы узнали, что парню известно о вашей симпатии, не позволяйте вашей дружбе превратиться в неловкое и неприятное общение. Продолжайте обсуждать привычные темы. Например, если вы учитесь в одном классе, спокойно говорите о домашних заданиях. Чтобы упростить себе задачу, делайте вид, что ничего особенного не случилось. Учитывайте, что парень вряд ли знает, что вам все известно. Если держать себя в руках, можно выиграть временя, чтобы приспособиться к ситуации. Если вы переживаете, что парню все известно, то в вашем положении никак нельзя постоянно думать о ситуации. Старайтесь занять себя обычными делами, чтобы отвлечься. Можно даже пару дней избегать парня, если это поможет вам взять себя в руки. При этом важно не тянуть, если вы собираетесь сделать следующий шаг и сказать о своих чувствах. Постарайтесь не воспринимать ситуацию как «проблему». Если парень знает о вашей симпатии, это не обязательно плохо. Разве вас могла бы расстроить новость, что вы кому-то понравились? Вряд ли. Влюбленность заставляет ревновать даже самых рассудительных и спокойных людей. Старайтесь не думать о том, с кем общается парень, который вам нравится. Едва ли он играет в недотрогу или хочет задеть ваши чувства. Наверняка он просто как обычно дружески общается с окружающими. Также не нужно думать, что он говорит о вас. Не поддавайтесь параноидальным мыслям вроде: «Он всем рассказывает, что я влюбилась в него!». Так не поступит ни один зрелый человек. Парень, который вам нравится — это обычный человек, как и вы. Вы наверняка волнуетесь по одним и тем же поводам. Если он знает о вашей симпатии, то, скорее всего, немного нервничает во время разговоров с вами. Помните об этом, и вам будет легче. Разве страшно общаться с человеком, который нервничает не меньше вашего?

english_section_name: Staying Calm Around Your Crush


summary: Выберите Layers > Duplicate Layer. Выберите инструмент Лассо из панели инструментов. Увеличьте перо от 1 до 3 пикселей. Увеличьте ваш объект так, чтобы вы четко видели края. Нажмите или переместите инструмент лассо по краям вашего объекта. Нажмите Select > Inverse. Нажмите Filter > Blur > Gaussian Blur. Нажмите Select > Inverse. Нажмите на Layer > Add Layer Mask > Hide Selection. Используйте инструмент Кисть, чтобы изменить вашу выборку. Когда вы будете довольны результатами, используйте Layer > Flatten Image.

document: Таким образом, вы поставите второй идентичный слой, поверх вашего оригинального изображения. Вы будете выбирать часть изображения, которую хотите исключить из вашего размытого фона. Используйте наиболее подходящий для вас тип выборки. Например:   Если часть вашего изображение имеет прямые края, то нажмите правой кнопкой на лассо и выберите Полигонное, которое создаст прямые линии между точками, которые вы укажите. Если вы видите резкие, чистые края между частью изображения, которую вы хотите выбрать, и остальным изображением, то используйте Магнитное лассо, оно самостоятельно выберет края. Оперение ваших краев сделает их более мягкими. Это поможет с точной выборкой, используя ручной метод. Убедитесь в том, что вы “замыкаете вашу выборку”. Вы увидите, что выборка будет закончена, когда появится пунктирная линия вокруг вашего объекта.  Убедитесь, что работаете с верхнем слоем, когда используете лассо. Чтобы добавить к уже проделанной выборке, зажмите кнопку Shift и продолжайте выбирать. Это отличный способ для изменения сделанной выборки, или для выбора двух отдельных объектов. Чтобы убрать часть сделанной выборки, зажмите кнопку Alt и выберите зону, которую желаете убрать. Не беспокойтесь о идеальной выборке в самом начале; вы улучшите ее позже. Таким образом, вы выберите фон, вместо вашего объекта. Это добавит размытие на ваше фоновое изображение. Попробуйте разный радиус размытия, чтобы добиться нужного эффекта в фоне. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1. Таким образом, вы выберете объект, вместо фонового изображения. Данный объект вашей фотографии исчезнет из верхнего слоя, проявляя изображение, которое было под ним. Это может показаться ошибкой “покраски” вашего фото, но на самом деле, вы изменяете размер и форму “отверстия” между верхним и нижнем слоем. Другими словами, это хороший метод подгонки выборки, сделанной лассо.   Используйте черный цвет, чтобы спрятать большую часть верхнего слоя. Например, если размытие перекрывает ваш объект в некоторых местах, то используйте черную краску, чтобы скрыть некоторые зоны размытия верхнего слоя. Используйте белый цвет, чтобы показать большую часть верхнего слоя. Например, если размытие вдалеке от краев вашего объекта, то просто заполните пробелы белой кистью. Используйте оттенки серого. Особенно для краев - важно сохранить мягкость, которая спрячет проделанные ошибки (если таковые есть). Это соединит ваши слои в один.

english_section_name: Photoshop: Detailed Method 2

summary: Выберите Layers > Duplicate Layer. Выберите Filter > Blur > Gaussian Blur. Сотрите размытие с нужной вам цели. Когда вас все будет устраивать, используйте Layer > Flatten Image.

document: Таким образом, вы поставите второй идентичный слой, поверх вашего оригинального изображения. Это размоет изображение полностью; с этого момента, вы будете работать в “обратную сторону”.   Попробуйте разный радиус размытия, чтобы добиться нужного эффекта в фоне. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1. Убедитесь, что вы работаете с верхним слоем, когда добавляете размытие. Так как оригинальный слой находится под размытым, использование инструмента Эластик, проявит чистое изображение.   Выберите утилиту “Eraser” (Эластик) из панели инструментов слева. Выберите нужный размер эластика. Для больших объемов, используйте большой эластик; для детальной работы и краев, используйте маленький, более точный эластик. Настройте непрозрачность эластика. Для больших зон, вы можете использовать высокую непрозрачность; для краев - меньшая непрозрачность создаст более мягкий эффект. Повторное использование эластика с низкой непрозрачностью, на одном и том же месте, продублирует эффект. Это сложит ваши слои в один.

english_section_name: Photoshop: Quick Method

summary: Выберите Layers > Duplicate. Выберите Filter > Blur > Gaussian Blur. Проявите ваш объект в фокус. Когда вас будет устраивать результат, нажмите на Layers > Merge > Merge All.

document: Таким образом, вы поставите второй идентичный слой, поверх вашего оригинального изображения. Это размоет изображение полностью; с этого момента, вы будете работать в “обратную сторону”.  Попробуйте разный радиус размытия, чтобы добиться нужного эффекта в фоне. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1. Убедитесь, что работаете с верхнем слоем, во время добавления размытия. Так как, оригинальное изображение находится под размытым, использование эластика проявится нетронутое изображение.  Выберите инструмент “Eraser” (Эластик) из панели инструментов слева. Выберите нужный размер эластика. Для больших объемов, используйте большой эластик; для детальной работы и краев, используйте маленький, более точный эластик. Настройте непрозрачность эластика. Для больших зон, вы можете использовать высокую непрозрачность; для краев, меньшая непрозрачность создаст более мягкий эффект. Повторное использование эластика с низкой непрозрачностью, на одном и том же месте, продублирует эффект. Это соединит ваши слои в один.

english_section_name: Paint Shop Pro: Quick Method

summary: Выберите Layers > Duplicate. Выберите Ручной метод выборки (который выглядит как лассо) из панели инструментов. Увеличьте перо от 1 до 3 пикселей. Увеличьте ваш объект так, чтобы вы четко видели края. Нажмите или переместите инструмент ручной выборки по краям вашего объекта. Нажмите Select > Inverse. Нажмите Filter > Blur > Gaussian Blur. Нажмите Select > Inverse. Нажмите Masks > New > Hide Selection. Используйте инструмент Кисть, чтобы изменить вашу выборку. Когда вас будет устраивать результат, нажмите на Layers > Merge > Merge All.

document: Таким образом, вы поставите второй идентичный слой, поверх вашего оригинального изображения. Вы будете выбирать часть изображения, которую хотите исключить из вашего размытого фона. Используйте наиболее подходящий для вас тип выборки. Например:  Если часть вашего изображения имеет прямые края, то нажмите правой кнопкой на лассо и выберите Point-to-Point, который создаст прямые линии между точками, которые вы укажите. Если вы видите резкие, чистые края между частью изображения, которую вы хотите выбрать, и остальным изображением, то используйте опцию Smart Edge, она самостоятельно выберет края. Оперение ваших краев сделает их более мягкими. Это поможет с точной выборкой, используя ручной метод. Убедитесь в том, что вы “замыкаете вашу выборку”. Вы увидите, что выборка будет закончена, когда появится пунктирная линия вокруг вашего объекта.  Убедитесь, что работаете с верхнем слоем, во время работы с ручной выборкой. Чтобы добавить выделение к уже проделанной выборке, зажмите кнопку Shift и продолжайте выбирать. Это отличный способ для изменения сделанной выборки, или для выбора двух отдельных объектов. Чтобы убрать часть сделанной выборки, зажмите кнопку Control и выберите зону, которую желаете убрать. Не беспокойтесь об идеальной выборке в самом начале; вы улучшите ее позже. Таким образом, вы выберите фон, вместо вашего объекта. Это добавит размытие на ваше фоновое изображение. Попробуйте разный радиус размытия, чтобы добиться нужного эффекта в фоне. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1. Таким образом, вы выберете ваш объект, вместо фонового изображения. Данный объект вашей фотографии исчезнет из верхнего слоя, проявляя изображение, которое было под ним. Это может показаться ошибкой “покраски” вашего фото, но на самом деле, вы изменяете размер и форму “отверстия” между верхним и нижнем слоем. Другими словами, это хороший метод подгонки выборки, сделанной лассо.  Используйте черный цвет, чтобы спрятать большую часть вашего верхнего слоя. Например, если размытие перекрывает ваш объект в некоторых местах, то используйте черную краску, чтобы скрыть некоторые зоны размытия верхнего слоя. Используйте белый цвет, чтобы показать большую часть вашего верхнего слоя. Например, если размытие вдалеке от краев вашего объекта, то просто заполните пробелы белой кистью. Используйте оттенки серого. Особенно для краев, важно сохранить мягкость, которая спрячет проделанные ошибки (если таковые есть). Это соединит ваши слои в один.

english_section_name: Paint Shop Pro: Detailed Method

summary: Выберите Ручной метод выборки (который выглядит как лассо) из панели инструментов. Увеличьте ваш объект так, чтобы вы четко видели края. Нажмите или переместите инструмент ручной выборки по краям вашего объекта. Нажмите Select > Feather, чтобы смягчить вашу выборку. Нажмите Select > Invert. Нажмите Filter > Blur > Gaussian Blur. Нажмите Select > None, чтобы “отпустить” вашу выборку.

document: Вы будете выбирать часть изображения, которую хотите исключить из размытого фона. Это поможет с точной выборкой, используя ручной метод. Убедитесь в том, что вы “замыкаете вашу выборку”. Вы увидите, что выборка будет закончена, когда появится пунктирная линия вокруг вашего объекта. Вы можете начать от 1 до 3 пикселей. Чем выше число, тем мягче будут края. Таким образом, вы выберите фон, вместо вашего объекта. Это добавит размытие на фоновое изображение. Попробуйте разный радиус размытия, чтобы добиться нужного эффекта в фоне. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1.

english_section_name: GIMP: Quick Method

summary: Выберите инструмент Лассо из панели инструментов. Увеличьте перо от 1 до 3 пикселей. Увеличьте ваш объект так, чтобы вы четко видели края. Нажмите или переместите инструмент лассо по краям вашего объекта. Скопируйте выборку переднего плана, нажимая Ctrl-C. Вставьте выборку переднего плана поверх существующего изображения. Выберите слой, который включает оригинальное изображение. Зайдите в Filter > Blur > Blur More. Убедитесь в том, что объект переднего плана не слишком резкий. Используйте инструмент Размытие, чтобы смягчить края объекта переднего плана. Когда вы будете довольны результатами, используйте Layer > Flatten Image.

document: Вы будете выбирать часть изображения, которую хотите исключить из вашего размытого фона. Используйте наиболее подходящий для вас тип выборки. Например:   Если часть вашего изображение имеет прямые края, то нажмите правой кнопкой на лассо и выберите Полигонное, которое создаст прямые линии между точками, которые вы укажите. Если вы видите резкие, чистые края между частью изображения, которую вы хотите выбрать, и остальным изображением, то используйте Магнитное лассо, оно самостоятельно выберет края. Оперение ваших краев сделает их более мягкими. Это поможет с точной выборкой, используя ручной метод. Убедитесь в том, что вы “замыкаете вашу выборку”. Вы увидите, что выборка будет закончена, когда появится пунктирная линия вокруг вашего объекта.   Убедитесь, что работаете с верхним слоем, когда используете лассо. Чтобы добавить к уже проделанной выборке, зажмите кнопку Shift и продолжайте выбирать. Это отличный способ для изменения сделанной выборки, или для выбора двух отдельных объектов. Чтобы убрать часть сделанной выборки, зажмите кнопку Alt и выберите зону, которую желаете убрать.  Это создаст новый слой поверх оригинального изображения.   Чаще всего, скопированное изображение появится поверх оригинального, что означает, вы не увидите изменения. Посмотрите на вкладку слои (обычно в нижнем правом углу), чтобы увидеть новый слой. Если вы не видите вкладку Слои в Photoshop, зайдите в Window и выберите Layers в выпадающем списке. Если необходимо, используйте инструмент Двигать, который выглядит как стрелка курсора, чтобы передвинуть вставленное изображение поверх соответствующей части оригинального так, чтобы они совпадали. Находится во вкладке Слои. Это размоет ваш фон, оставляя дублированное изображение нетронутым.   Повторите команду Blur More до тех пор, пока не достигните желаемого результата. В Photoshop, сочетание клавиш Ctrl F повторит последнюю команду. А также, вы можете использовать Gaussian Blur и попробовать разные радиусы размытия, чтобы создать нужный фоновый эффект. Чем больше радиус, тем сильнее размытие, так что, если вы хотите небольшой эффект, то сделайте маленький радиус. Например, если вы хотите сделать фон мягким, то попробуйте радиус 10. Если вы хотите еле размытый фон, то выбирайте радиус .5 или 1. Если это так, то самый простой способ исправить данную ситуацию – это посмотреть на вкладку History и убрать несколько команд Blur More. А также, изменение сочетания ваших слоев, может привести к хорошим результатам. Чтобы это сделать:   Попробуйте изменить прозрачность объекта переднего плана в Opacity. Это находится в панели инструментов Layers. Хороший уровень прозрачности – это 50%; медленно передвигайте курсор, чтобы достичь желаемого эффекта. Попробуйте изменить то, как слои сочетаются с друг другом, изменяя их настройки, также находится в панели инструментов Layers'. Например, попробуйте Darken, вместо Normal, для эффекта художественного эскиза. Он должен находится в той же панели инструментов, где находится инструмент Лассо.   Установите силу инструмента размытия в районе 33%. Установите размер вашей кисточки на комфортный уровень, от 5 до 15 пикселей. Если вы не видите опцию изменения размера кисточки, выберите Brushes из окна меню Window в Photoshop. Используйте инструмент размытия, чтобы провести по краям изображения переднего плана, особенно, если вы заметили неровность. Таким образом, это поможет создать плавный переход от изображения переднего плана на фоновую часть. Это соединит ваши слои в один.

english_section_name: Photoshop: Detailed Method 1


summary: Откройте iMovie. Нажмите на вкладку Медиа. В строке меню в верхней части экрана выберите Файл. Нажмите Импортировать медиа…. Из появившегося списка в верхней части экрана выберите Импортировать в:  Выберите место, где вы хотите сохранить новое видео. Выберите файл с видео. Нажмите на видео, которое хотите добавить. Нажмите на Импортировать выбранные в правом нижнем углу.

document: Это значок в виде звезды фиолетового цвета с белой видеокамерой в середине. Она находится в верхней части экрана.    Вы можете сразу добавить видео в проект или сохранить его в медиатеку iMovie, чтобы вернуться к нему позднее. Выберите папку или место, где было сохранено видео, воспользовавшись меню в левой части экрана.  Чтобы записать новое видео, выберите камеру в разделе «КАМЕРА». Когда вы выберете папку или место, где находится видео, справа появится список с видеофайлами.  Зажмите клавишу ⌘, если нужно выбрать сразу несколько файлов. Если вы хотите импортировать сразу все медиафайлы из выбранной папки или другого места, нажмите в правом нижнем углу на Импортировать все. Выбранные видео будут импортированы в то место, которое вы указали для iMovie.  Чтобы добавить видео в другой проект, дважды щелкните на вкладку «Проекты», затем "Мои медиа" в верхнем левом углу и перетащите новое видео на временную шкалу проекта.

summary: Откройте приложение iMovie. Нажмите на вкладку Проекты. Выберите проект и нажмите на него. Нажмите на круглую кнопку Редактировать. Выберите место, куда вы хотите вставить видео. Нажмите +. Нажмите на Видео в верхней части экрана. Выберите расположение видеофайла. Выберите видео. Нажмите на появившийся под видео значок ⊕.

document: Это значок фиолетового цвета в виде белой звезды с видеокамерой в середине. Если видео откроется в iMovie или другой вкладке, тогда нажмите "назад" в верхнем левом углу экрана, чтобы открылись три вкладки: Видео, Проекты, и Театр. Чтобы открыть новый проект, нажмите ➕.  Затем выберите видео из своей библиотеки файлов. Она находится в нижней части экрана. Прокрутите временную шкалу, чтобы выбрать место, куда нужно вставить видео. Эта кнопка находится в левой части экрана, рядом или под ней находится кнопка предварительного просмотра вашего видеопроекта.  Воспользуйтесь меню, чтобы выбрать альбом, приложение или место, где находятся ваши видеофайлы. Оно выделится и под ним появится дополнительная панель. Выбранное видео добавится к вашим проектам в iMovie, и вы сможете его найти в том месте, которое указали ранее.

english_section_name: On iPhone/iPad