summary: Определите, в чем состоит ваша идея. Решите, в какой степени вам нужна защита. Запатентуйте свое изобретение. Предоставьте предварительное описание изобретения. Решите, может ли ваша идея защищаться как коммерческая тайна. Оцените преимущества и недостатки патентов. Оцените преимущества и недостатки защиты коммерческой тайны.

document: Не любую идею можно защитить с помощью закона, поэтому вам нужно точно знать, что вы будете защищать, прежде чем заняться этим. Например, вы хотите открыть магазин пончиков. Такая идея не будет подлежать защите законом, хотя вы, конечно, можете не рассказывать о своем намерении конкурентам. Но что если, ваша идея - это особая формула для производства нового типа глазури для пончиков? Вот такую идею вы можете защищать с помощью закона. Вы намерены держать ее в секрете от всего мира? Или, как в случае с пончиками, надеетесь, что об идее не узнают конкуренты? Вы предпочли бы, чтобы ваша идея оставалась в тайне всегда или только на определенный период времени? Все это нужно учесть. Любой человек, который сделает открытие или разработает новый процесс, механизм, способ производства или состав либо существенно усовершенствует существующие, может получить патент.  Сами по себе идеи не подлежат патентованию. Одно из обязательных условий получения патента заключается в предоставлении подробного описания и схем процесса, механизма и прочего. Если ваше изобретение можно патентовать, вам нужно подать соответствующую заявку. Сотрудник патентного ведомства ознакомится с вашей заявкой и решит, является ли ваше изобретение уникальным. Если сотрудник решит, что вы можете получить патент, у вас появится эксклюзивное право производить, использовать и продавать изобретение в течение 20 лет с момента подачи заявки. Вы можете подавать на других людей в суд, если вам станет известно, что они используют ваше изобретение без вашего разрешения. Это гораздо менее подробное описание изобретения, и стоимость подачи такого документа невысокая. Предварительное описание действительно в течение 12 месяцев либо до момента подачи полного описания. Предварительное описание позволяет вам сохранять дату подачи заявки, пока вы думаете, нужен ли вам патент.  Если вы решите получать патент, датой изобретения будет считаться дата подачи предварительного описания, даже если это было год назад. Обновить этот документ по истечении 12 месяцев нельзя. Если вы решите не получать патент, через год ваше описание перестанет иметь какой-либо вес. Даже если вы решите, что вы не можете рассчитывать на патент (или решите не получать его по другим причинам), ваша идея все равно может защищаться как коммерческая тайна.  У коммерческой тайны гораздо более широкое поле применения. Коммерческой тайной могут защищаться формулы, образцы, сборники, программы, устройства, методы, техники и процессы.  Самый известный пример коммерческой тайны - формула Кока-Колы. Последние 90 лет компания держит состав в тайне. Компания никогда не патентовала состав, поскольку это означало бы, что через какое-то время он стал бы доступен широкому кругу лиц. Кока-кола сохраняет за собой конкурентное преимущество, держа состав в тайне. У всех способов защиты интеллектуальных прав есть недостатки и преимущества, поэтому проанализируйте всю информацию, прежде чем принять решение. К плюсам и минусов патентов относятся следующие факторы:  Патент позволяет вам запрещать другим лицам производить, использовать и продавать ваше изобретение в течение 20 лет. Любой человек, желающий использовать ваше изобретение до истечения этого срока, обязан получить ваше разрешение, и часто это означает подписание договора лицензирования, при котором вам будут выплачиваться деньги. Возможность лицензирования может привлекать другие компании, которые захотят слияния с вами или поглощения. Как правило, процесс получения патента занимает несколько лет. Многие заявки на получение патента отклоняются. Стоимость получения патента высока, и, скорее всего, вам придется нанимать юриста, чтобы подготовить грамотное описание вашего изобретения. Чаще всего заявки публикуются через 18 месяцев после подачи.  Через 20 лет действие патента заканчивается, а это означает, что после этого срока любой может производить, использовать и продавать ваше изобретение. Проанализировав плюсы и минусы патента, подумайте о преимуществах и недостатках коммерческой тайны:  Подавать заявки и платить за это не нужно. Коммерческая тайна начинает действовать моментально, и ее действие никогда не прекращается (если только информация не становится доступной широкой публике). Вы можете подать в суд на человека, разгласившего тайну. У вас нет эксклюзивных прав на эту информацию. Другой человек может независимо от вас разработать такое же изобретение, и вы не будете иметь права подать на него в суд. Если со временем вы решите подать заявку на патент, вы должны будете сделать это в течение года с момента разработки изобретения. Таким образом, держать информацию в секрете до получения патента можно всего лишь год.

english_section_name: Deciding How Best to Protect Your Idea

summary: Рассказывайте о своей идее лишь ограниченному количеству людей. Запретите публичное использование вашей идеи. В договорах найма прописывайте информацию о сохранении коммерческой тайны. Подписывайте договоры о неразглашении со своими деловыми партнерами. Защищайте информацию всеми способами.

document: Если вы решите выбрать путь коммерческой тайны, подумайте, сколько людей уже знают об этом и сколько еще должны будут узнать. Чем больше людей, тем выше вероятность, что информация станет известна другим. Убедитесь, что люди, которым вы уже рассказали о своей идее, понимают, как важно держать ее в секрете. Если вы позволите другим людям изменять или использовать вашу идею до получения патента, вы можете лишиться возможности патентования. Кроме того, вам вряд ли удастся защитить такую идею коммерческой тайной. Если в вашей компании есть коммерческая тайна, предлагайте новым сотрудникам подписать закон о неразглашении этой информации. Юрист поможет вам составить такой документ грамотно. Если вы вынуждены раскрыть информацию во время переговоров с партнерами, попросите всех подписать документ о неразглашении данных до начала переговоров. Эти документы широко используются в мире бизнеса. Некоторые компании могут попросить немного изменить условия в договоре и лишь единицы откажутся подписывать такие документы. Договоры о неразглашении также со временем теряют свою силу, поэтому будьте готовы к этому. Юрист поможет вам составить черновик такого документа и обсудить условия договора с партнерами. Если партнер откажется подписать договор, вы должны обеспечить защиту информацию другим способом (к примеру, составить предварительное описание изобретения), прежде чем раскрыть тайну. К сожалению, если сделать это, не позаботившись о сохранении своих прав, ваш партнер сможет использовать ваше изобретение или даже подать заявку на получение патента. Это относится и к печатным, и к электронным документам. Храните печатные документы под замком и имейте ограниченное количество копий.  Ограничьте доступ к электронным документам и защитите эту информацию паролем.

english_section_name: Taking Precautionary Measures

summary: Проанализируйте возможные способы утечки информации. Убедитесь, что ваша идея защищается коммерческой тайной по закону. Докажите, что информация защищалась коммерческой тайной. Заявите о своих правах. Взвесьте риски и преимущества судебного дела.

document: Если вы узнаете, что конкурент пытается использовать информацию, защищенную коммерческой тайной, вы должны собрать как можно больше сведений о таких попытках. Возвращаясь к примеру с пончиками, если вы узнаете, что конкурирующая компания начала производство новой глазури, можно купить у них пончик и выяснить, какой у нее состав. Если вам станет известно, что конкурент производит такую же глазурь, как у вас, и вы захотите принять меры, первым делом вам нужно будет доказать, что ваша идея защищается коммерческой тайной. Суд будет учитывать следующие факторы:  В какой степени информация стала известна за пределами вашей фирмы. В какой степени информация известна сотрудникам и партнерам вашей компании. Какие меры вы предприняли для обеспечения неразглашения информации. Ценность информации для вас и ваших конкурентов. Количество усилий или денег, потраченных вами на разработку идеи. Простота или сложность получения или копирования информации другими. Определив, что информация считалась коммерческой тайной, вам нужно будет доказать суду, что вы предприняли все необходимые меры по защите этой информации и что произошла утечка информации.  Утечкой информации считается получение и разглашение информации недопустимым способом или нарушение сотрудником условий договора о конфиденциальности. В случае с пончиками вы сможете доказать, что ваша идея используется незаконно, если докажете, что конкурент вломился в ваш магазин ночью и украл формулу. Конкурент не может быть привлечен к ответственности в следующих случаях:  Информация была разглашена случайно (рецепт глазури выпал из вашего кармана, и его подобрал конкурент). Информация была получена в результате анализа (конкурент купил пончик и провел анализ состава). Конкурент сделал открытие независимо от вас (конкурент случайно разработал такую же формулу, как и вы). Как правило, сначала следует поговорить с конкурентом и выяснить, можете ли вы решить вопрос, не прибегая к суду. Если же вы решите подать в суд, помните о следующем:  Существуют специальные процедуры, и в разных странах они могут быть разными.  Возможно, вам придется также подавать в суд на сотрудников, нарушивших условия договора (если тот передал рецепт конкуренту), а также на конкурента за недобросовестную конкуренцию (если тот в рекламе объявлял, что он один продает пончики с такой глазурью). Возможно, вам удастся добиться запретительного судебного предписания (конкурент не сможет использовать вашу коммерческую тайну), постановления о запрещении передачи информации (конкурент не сможет разглашать вашу коммерческую тайну третьим лицам), возмещения убытков, издержек ведения судебного дела и стоимости услуг юриста.   Если ваша правота не будет доказана, вам придется возместить затраты на услуги юристов вашего конкурента, а также оплатить услуги своих юристов.  Услуги юриста по ведению дела в суде могут растянуться на годы и стоить огромных денег.

english_section_name: Enforcing Your Trade Secret Rights


summary: Учитесь слушать Зрело и достойно разрешайте конфликты. Подбадривайте брата или сестру в минуты трудностей и неудач. Соблюдайте личные границы и самостоятельность. Давайте советы, основанные на личном опыте.

document: . Пожалуй, один из самых простых способов стать хорошим старшим братом или сестрой — интересоваться жизнью младшего члена семьи и внимательно слушать ответы. Каждый день старайтесь улучить возможность кратко обсудить дела брата или сестры, особенно если они все еще находятся в юношеском или раннем подростковом возрасте. Часто для них очень важно внимание и признание человека, которого они уважают.    Учитесь активно слушать ответы во время задушевных бесед и кратких обменов репликами. Рассматривайте каждый разговор как возможность узнать что-то новое, лучше понять брата или сестру и обсудить насущные вопросы. Сосредоточьтесь на брате или сестре и не перебивайте. Покажите свое внимание и отвечайте вдумчиво, но без осуждений. Такое отношение поможет брату или сестре довериться вам. Братья и сестры нередко ссорятся из-за пустяков, но старайтесь обходиться без серьезных ссор. Иногда для этого нужно проявить великодушие, чтобы позволить младшему брату или сестре одержать верх в незначительном споре. Также предлагайте компромиссы, которые позволят обеим сторонам частично получить желаемое. Так младший брат или сестра будут ощущать вашу поддержку и уважение, но поймут, что человек не всегда получает желаемое. Когда и если не удается решить конфликт своими силами, обращайтесь за советом к старшим друзьям, родственникам или родителям. Покажите, что вы не боитесь обратиться за помощью, когда это необходимо. В жизни каждого человека есть место испытаниям и проблемам, а на пути к великим свершениям встречаются препятствия или неудачи. Не пытайтесь пристыдить брата или сестру в случае неудачи или заставить испытывать угрызения совести. Лучше предлагайте им поддержку и утешение.   Скажите им высоко держать голову и гордиться собой, даже если результат далек от желаемого. Напомните, что еще будет немало возможностей все исправить. Также можно попытаться отвлечь сестру или брата от неудачи и пригласить в их любимое кафе или другое место. Это поможет им взбодриться и не зацикливаться на ошибке. Учите своего брата или сестру устанавливать границы и быть самостоятельным человеком, чтобы показать на собственном примере, как нужно уважать себя и окружающих. Старайтесь не щекотать брата или сестру и не прикасаться к ним без согласия, чтобы соблюдать личное пространство. Также необходимо уважать психологические границы — не навязывайте свое мнение или идеи, не пытайтесь контролировать их мысли.  Не вынуждайте ребенка или подростка слишком быстро взрослеть или выполнять обязанности взрослого человека. Позвольте сестре или брату жить подростковой жизнью, даже если для этого придется совершать ошибки и попадать в конфликтные ситуации. Оказывайте поддержку в такие моменты, когда это необходимо. Если брату или сестре интересны взрослые поступки вроде совместного ужина, это совершенно нормально, но не вынуждайте их совершать взрослые действия, которые не представляют для них интереса. Уместные советы также покажут вашу поддержку, но не нужно ничего советовать, когда вас об этом не просят. Давайте советы и рекомендации лишь в случае прямого вопроса и не забывайте предварительно выслушать брата или сестру. Общие и неопределенные советы бесполезны, поэтому исходите из собственного опыта успешных решений различных проблем. Проявляйте эмпатию и выражайте искреннюю поддержку.  Так, если сестре или брату не удается найти золотую середину между учебой и развлечениями, посоветуйте им составлять еженедельное расписание дел и выделять время для каждого занятия. Если вас просят дать совет, касающийся романтических отношений, а у вас имеется такой опыт, то мотивируйте брата или сестру рассказать о своих чувствах и ситуации. Предложите им дельный совет, как правильно построить здоровые и ответственные романтические отношения.

english_section_name: Supporting Your Sibling

summary: Помогайте брату или сестре с домашними заданиями и другими обязанностями. Приходите на спектакли и соревнования. Занимайте сторону брата или сестры в непростых ситуациях. Мотивируйте брата или сестру следовать своим интересам и целям.

document: Если вы желаете оказать любезность младшей сестре или брату, то предложите помощь в школьных делах. Сестре нужно подготовить устный доклад? Предложите стать ее первым слушателем. Если брату никак не удается решить задачу по математике, то попробуйте решить ее вместе. Следует сосредоточиться на практической помощи — поделитесь своими знаниями по предмету или помогите сделать проект вовремя. Также можно помогать с обязанностями по дому или разделять обязанности, когда у сестры или брата напряженный график в школе. Возможно, ваш брат или сестра участвуют в спектакле или спортивных состязаниях. Приходите поддержать их в зале или на стадионе. Это покажет вашу поддержку и любовь. Старшие братья и сестры должны присматривать за младшими и вступаться за них в непростых ситуациях. Защищайте их в ссорах со школьными хулиганами или выступайте посредником в спорах с родителями. Старайтесь быть на стороне сестры или брата и предлагайте способы решить проблему. Такая помощь покажет, что они могут рассчитывать на вашу поддержку. Хороший старший брат или сестра являются образцом для подражания и мотивируют младших становиться лучше. Обратите внимание на способности и таланты сестры или брата и активно помогайте им становиться лучше в таких аспектах.  Например, если сестра проявляет интерес к рисованию, предложите ей записаться на занятия в школе искусств или организуйте домашнюю студию. Если брат хочет поступить в престижный университет, то помогайте ему подготовиться и подать заявление.

english_section_name: Doing Kind Things for Your Sibling

summary: Хорошо учитесь и помогайте по дому. Ведите здоровую социальную жизнь. Уважайте родителей и старших. Приносите извинения и признавайте свою неправоту.

document: Станьте примером для подражания в учебе и домашних делах. Младшая сестра или брат наверняка заметят ваши успехи в учебе и прочих обязанностях вроде занятий спортом и домашних дел. Уделяйте должное внимание личным потребностям и обязанностям, чтобы стать хорошим наставником. Чем лучше вы справляетесь со своими делами, тем больше сможете помогать и поддерживать брата или сестру. Не бойтесь совершить ошибку в присутствии брата или сестры. Так они поймут, что вы обычный человек. Это заставит их еще больше уважать вас и обращаться к вам в разных ситуациях. Еще один способ стать хорошим примером для подражания — вести активную и здоровую общественную жизнь. Ваше общение с друзьями покажет сестре или брату, как находить общий язык с разными людьми. Если брату или сестре трудно найти друзей, пригласите их на встречу ваших друзей. Благодаря этому они поймут свою важность для вас и научатся взаимодействовать с людьми. Вежливо общайтесь с родителями и другими старшими людьми вроде учителей или родителей ваших друзей. Вежливое отношение к старшим позволит вам стать хорошим примером для подражания и показать важность уважения. Хороший образец для подражания всегда признает свои ошибки и приносит искренние извинения. Если вы совершили ошибку, попросите прощения и признайте свою неправоту. Всегда показывайте брату или сестре ценность извинений и важность искреннего признания ошибок на собственном примере. Так они осознают, что ошибаться вполне нормально, но ошибки нужно признавать, чтобы исправить ситуацию.

english_section_name: Being a Good Role Model for Your Sibling


summary: Осознайте, что вы увлечены. Пригласите ее сходить куда-нибудь. Оцените ее характер. Пригласите ее прогуляться с вашими друзьями.

document: Это может быть сложной задачей, потому что увлечения обычно рассматриваются в романтическом ключе. Не всегда это так. Объект личностного увлечения – это тот, кого вы считает лидером. В этом случае вы хотите отождествлять свои качества с качествами такого человека. Такой вид симпатии – хорошая основа для развития дружбы. Вам не придется напускать на себя скучающий или несколько изумленный вид. Просто займитесь тем, что этому человеку точно нравится:   Поиграйте на музыкальном инструменте Сходите в боулинг Сыграйте в гольф Посмотрите фильм Сыграйте в лазерный бой Покатайтесь на метро Иногда личностные привязанности имеют неверную основу. Часто люди долго стремятся быть популярными в школе, но зачастую эти самые популярные люди не совсем хорошие. Если вам когда-нибудь выпадет гулять с новой звездой и вы не сможете пригласить старых друзей, взвесьте свои варианты. Лучше всего побыть с ней, когда вы находитесь в своей среде. Убедитесь, что и она, и ваши друзья одобряют этот план. Это даст возможность человеку, к которому вы испытываете личностное влечение, увидеть, как вы себя ведете в естественной обстановке со своими друзьями.

english_section_name: Acting Normally Around an Identity Crush

summary: Будьте в меру занятым человеком. Притворитесь, что его просто там нет. Ведите себя так, будто этот человек вас забавляет. Спросите себя, что самое ужасное может случиться? Объявляйте о своих планах. Поздоровайтесь. Подружитесь с его друзьями. Будьте собой и добавьте щепотку сумасбродства. Отделите ваше представление о нем от реальности.

document: Этого можно добиться многими способами. Самое важное – это показать человеку, что вы не готовы сорваться с места для него в ту же секунду. Носите с собой несколько вещей, которыми можно себя занять, когда увидите свою симпатию:   Книгу или журнал Ручку и блокнот Мобильный телефон Когда вы имеете дело с влюбленностью, иногда приходится игнорировать человека. Не старайтесь изо всех сил. Вы будете вести себя более нормально, если притворитесь, что объекта вашего обожания нет в комнате. Этот шаг может быть довольно сложным для тех, кто уже по уши влюблен. Не будьте слишком явной в своих попытках показать, что вы его игнорируете, иначе будет заметно. Оставайтесь спокойной и собранной. Когда видите его, не пяльтесь слишком откровенно. Вам лучше аккуратно посматривать на него изредка и блуждать глазами по комнате в оставшееся время. Постарайтесь легко улыбнуться и встретиться с ним глазами, если есть такая возможность. Это отличный способ успокоиться, который точно бьет в цель по вашему неадекватному поведению. Самое ужасное из всех возможных последствий того, что вы будете вести себя неловко и нервно рядом со своей пассией, никак не угрожает вашей жизни. Если вы увидите мир в перспективе, вам будет проще расслабиться в плане чувств к своей симпатии. Многие люди чувствуют себя так, будто на них постоянно направлен социальный микроскоп, но на самом деле большинство переживает только о себе. Люди не наблюдают за вами постоянно, ища возможность проанализировать ваши поступки. Не стоит спрашивать свою пассию слишком прямо, хочет ли он с вами куда-нибудь пойти. Когда вы окажетесь рядом, поговорите с друзьями о планах на выходные. Если вы общаетесь о планах с друзьями, не стоит предлагать ему присоединиться к вам. Он найдет возможность, если заинтересуется. Вы можете даже рассказать, как вы и ваши друзья хотите собраться большой компанией или что-то в этом духе. Выстройте все так, чтобы он понял, что тоже может прийти, если захочет и спросит. Узнавать людей – это нормально. Ничего страшного нет в том, чтобы просто мимоходом поздороваться. Обычное "привет" может сдвинуть дело с мертвой точки. Это самое естественное, что вы можете сделать при зрительном контакте. Вы будете казаться собранной, и теперь его очередь делать шаг. Это снизит ваше беспокойство, сокращая дистанцию между ним и вами. Общайтесь с ними на равных. Они поймут, какая вы классная и расскажут об этом объекту вашей страсти. Не флиртуйте ни с кем из них. Они не должны думать, что вы ими заинтересовались, иначе кто-нибудь из них может в вас влюбиться. Не бойтесь привлечь к себе немного внимания. Ваша уверенность в себе может увеличиться, если вы наденете то, в чем будете чувствовать себя удобно и привлекательно. Это также один из способов разжечь его интерес.  Если вы выйдете за рамки, он может испугаться. Но если в этом дело, то вам стоит переосмыслить выбор симпатии. Не бойтесь быть собой! Честность – лучшая политика. Часто девушки проецируют те качества, которые хотят видеть в возлюбленном, и не замечают, кем он есть на самом деле. Никто не идеален, но вам будет проще себя контролировать, если вы будете осведомлены о его недостатках. Не суйте нос во все его дела, иначе он может узнать об этом и встревожиться.

english_section_name: Behaving Normally Around a Romantic Crush

summary: Общайтесь с другими людьми. Поговорите с кем-то из членов семьи. Ведите дневник. Найдите себе какое-нибудь хобби.

document: Вам не стоит сидеть и ждать шанса заговорить с объектом вашего восхищения. Вы всегда можете попросить жвачку у любого человека, которого считаете милым. Общение с людьми, которые вам нравятся, улучшит ваше ощущение комфорта при разговоре с тем, к кому вас действительно тянет. Быть дома, когда вам хочется проводить время с человеком, к которому вас тянет, может быть довольно сложно. Ваши родители могут дать вам ценный совет, так как они прошли через то, что чувствуете сейчас вы. Если вам не совсем удобно говорить об этом с родителями, пообщайтесь с дядей или братом/сестрой, которым вы можете открыться. Если вы будете делиться тем, что чувствуете, это поможет не ощущать такого напряжения в присутствии объекта своей симпатии. Описывание своих чувств и идей может стать хорошей терапией. Записывая воспоминания, личные мысли, письма, вы практикуетесь в процессе самовыражения, что укрепляет ваши психологический рост и силу. Важно взглянуть в глаза собственным эмоциям. Это отличный способ подумать над тем, что объект вашей страсти – всего лишь человек. Пишите все, что считаете правильным. Не стоит обращать внимание на грамматику и описки, это все только для вас. Если рядом с вами есть друзья или младший брат/сестра, вам стоит подумать, чтобы хранить этот дневник в тайном месте. Занятия в клубах или спортивных секциях после школы – хороший способ немного отдалиться от объекта своего обожания. Спорт поможет особенно, так как займет вас физически и умственно. Ограничившись в движении, вы не сможете вести себя нормально в присутствии объекта своей симпатии. Отдайтесь физическому напряжению, чтобы освободиться от отрицательных эмоций. Это и по большому счету может помочь вам справиться с нервным напряжением. Физическая активность помогает улучшить психологическое состояние в повседневной жизни.

english_section_name: Decompressing Away from Your Crush


summary: Если вам нужно привести число, написанное прописью, к стандартному виду, напишите число в виде цифр. В данном вам числе, написанном прописью, определите количество единиц, десятков, сотен, тысяч и так далее, а затем напишите число в виде их суммы. Чтобы записать число в стандартном виде, сложите члены его развернутой формы. Запишите окончательный ответ, так как вы получили число в стандартном виде.

document: Пример: приведите «семь тысяч четыреста тридцать восемь» к стандартному виду. В этом примере число дано прописью (то есть написано словами). Перепишите это число в цифровой форме. Обратите внимание, что на этом этапе вы запишите число в развернутой форме. После того, как вы освоите процесс, вы можете пропускать этот шаг и переходить к следующему. Пример: семь тысяч, четыреста, тридцать, восемь.  Семь тысяч = 7000 Четыреста = 400 Тридцать = 30 Восемь = 8 Развернутая форма: 7000 + 400 + 30 + 8 Пример: 7000 + 400 + 30 + 8 = 7438 Пример: Стандартный вид числа «семь тысяч четыреста тридцать восемь» есть число 7438.

english_section_name: Method One: Standard Form of Numbers

summary: Здесь стандартная форма используется для компактного представления очень больших или очень маленьких чисел. Как правило, вам будет дано либо очень большое число, либо очень маленькое число, но в любом случае его можно представить в виде экспоненциальной записи. Перенесите десятичную запятую и поставьте ее непосредственно после первой цифры данного числа. Посчитайте количество позиций, на которое вы перенесли десятичную запятую. Запишите окончательный ответ.

document: Этот метод известен как экспоненциальное представление числа. Пример А: 429000000000 Пример B: 0,0000000078 Не забывайте про начальное местоположение десятичной запятой. Пример А: 429000000000 => 4,29 Обратите внимание, что в этом числе десятичной запятой не было, но это значит, что она стоит в самом конце числа (после его последней цифры).  Пример B: 0,0000000078 => 7,8 Это количество будет равно показателю степени.   Если вы перенесли десятичную запятую влево, показатель степени будет положительным, а если вправо – отрицательным. Пример А: вы перенесли десятичную запятую на 11 позиций влево, поэтому показатель степени равен 11. Пример B: вы перенесли десятичную запятую на 9 позиций вправо, поэтому показатель степени равен -9. Чтобы записать данное число в экспоненциальной форме, напишите новое число, умноженное на 10 в полученной вами степени.  Пример А: экспоненциальная форма 429000000000 есть 4,29 * 1011  Пример B: экспоненциальная форма 0,0000000078 есть 7,8 * 10-9

english_section_name: Method Two: Standard Form of Decimal Numbers (Scientific Notation)

summary: Если вам дан многочлен (или уравнение) с несколькими переменными, его стандартный вид – это запись многочлена в порядке убывания показателей степени его членов. Если необходимо, перенесите все члены на левую сторону, чтобы на правой остался только 0 (это необязательный шаг, зависящий от условия задачи). Для записи такого многочлена в стандартной форме запишите его члены в порядке убывания, начиная с переменной с наибольшим показателем степени. Запишите окончательный ответ, когда вы написали многочлен в порядке убывания показателей степени его членов.

document: Пример: 8x + 2x3 - 4x4 + 7x2 + x5 = 10 Выполните действия, описанные в разделе «Стандартный вид уравнения». Прибавьте или вычтите члены из обеих сторон уравнения, чтобы получить 0 на правой стороне. 8x + 2x3 - 4x4 + 7x2 + x5- 10 = 10 - 10 8x + 2x3 - 4x4 + 7x2 + x5 - 10 = 0 Свободный член записывается последним. При записи членов знаки, стоящие перед ними в исходном многочлене, не меняются. Пример:  8x + 2x3 - 4x4 + 7x2 + x5 - 10 x5 - 4x4 + 2x3 + 7x2 + 8x - 10 = 0 Пример: x5 - 4x4 + 2x3 + 7x2 + 8x - 10 = 0

english_section_name: Method Four: Standard Form of a Polynomial

summary: Стандартный вид квадратного уравнения (то есть уравнения, содержащего член с x2): Если в исходном уравнении присутствует член с x2, то вы можете привести это уравнение к стандартному виду, описанному выше. Раскройте скобки, чтобы выявить член с x2. Перенесите все члены на левую сторону уравнения, чтобы на правой остался только 0. Запишите окончательный ответ, если его форма соответствует виду (Ax2 + Bx + C = 0).

document: Ax2 + Bx + C = 0 Обратите внимание, что коэффициент «А» не должен быть равен 0. Иногда член с x2 не очевиден с первого взгляда.  Но если в результате математических операций вы получите член с x2, то вы можете привести это уравнение к стандартному виду, описанному выше. Пример: приведите уравнение х * (2x + 5) = -11 к стандартному виду Если раскрывать скобки не требуется, вы можете пропустить этот шаг. Пример:  х * (2x + 5) = -11  Для того, чтобы раскрыть скобки, умножьте член, стоящий перед скобками, на каждый член, стоящий в скобках. 2x2 + 5x = -11 Пример: 2x2 + 5x + 11 = -11 + 11 2x2 + 5x + 11 = 0 Пример: стандартный вид этого уравнения 2x2 + 5x + 11 = 0.

english_section_name: Method Six: Standard Form of a Quadratic Equation

summary: Стандартный вид линейного уравнения: Линейное уравнение имеет три члена. Избавьтесь от дробей, так как все коэффициенты линейного уравнения должны быть целыми числами. Обособьте свободный член «С» с правой стороны от знака равенства. Перепишите уравнение так, чтобы его члены соответствовали записи Ax + By = C. Коэффициент при «х» должен быть положительным. Запишите окончательный ответ, так как вы привели линейное уравнение к стандартному виду.

document: Ax + By = C  При этом коэффициент «А» не должен быть отрицательным, «А» и «B» не должны быть равными 0 и «А», «B», «C» – целые числа (не дроби). Этот вид также называется «общей формой» линейного уравнения. Один член содержит переменную «х», второй переменную «у», а третий является свободным членом.  Пример: запишите следующее уравнение в стандартной форме: у/2 = 7x – 4 Для этого умножьте обе части уравнения на знаменатель этой дроби. Пример: 2 * (3y/2) = (7x - 4) * 2 3y = 14x - 8 Если на правой стороне уравнения находятся другие члены, отличные от свободного члена, перенесите их на левую сторону уравнения. Пример: 3y = 14x - 8  Здесь свободный член равен -8. Так как член 14x расположен на правой стороне уравнения, вычтите его из обеих частей уравнения. 3y - 14x = 14x - 8 - 14x 3y - 14x = -8 Убедитесь в том, знаки членов не меняются. Пример: 3у - 14x = -8 - 14x + 3y = -8 Если это не так, умножьте обе части уравнения на -1. Пример: -1 * [-14x + 3y = -8] 14x - 3y = 8 Пример: 14x - 3y = 8

english_section_name: Method Five: Standard Form of a Linear Equation


summary: Покройте изделие слоем активизирующего раствора. Сполосните изделие дистиллированной водой. Покройте изделие раствором для золочения. Сполосните позолоченное изделие дистиллированной водой.

document: С помощью щеточки подсоединенной к источнику электрического тока, необходимо покрыть чистое изделие активизирующим раствором. Необходимо ионизировать изделие с помощью положительного электрода перед золочением. Вы также можете окунуть изделие в стакан с активизирующим раствором. Но щеточка должна также находиться в активизирующем растворе, чтобы зарядить поверхность изделия. Раствор для золочения подействует лучше, если убрать излишки активизирующего раствора с изделия. Достаточно просто окунуть изделие в стакан с дистиллированной водой. Вы можете либо использовать отдельную кисточку для золочения, либо окунуть изделие в раствор. Электрический ток привяжет положительно заряженные частицы к изделию.  В инструкции к набору рекомендуется делать несколько подходов. Количество времени на погружение изделия зависит от самого изделия, но в целом необходимо оставить изделие в растворе на 10-20 секунд. Также необходимо прокручивать его для равномерного распределения позолоты. Это поможет избавиться от излишков раствора для золочения, при этом время высыхания будет минимальным. Позолоченное изделие будет твердым и высохнет за несколько секунд.

english_section_name: Plating the Surface

summary: Приготовьте стакан и растворы. Начните подогревать растворы. Установите источник электропитания.

document: Помимо самого раствора для золочения, в вашем наборе должен быть активизирующий раствор.  Эти растворы не обязательно смешивать в одном стакане. Вместо этого можно поставить их друг против друга, чтобы было легче перемещать изделие из активизирующего раствора в дистиллированную воду и раствор для золочения без лишнего риска. Растворы не требуют постоянного огня, но их нужно довести до определенной температуры перед золочением, поэтому поставьте их нагреваться заранее. Точная температура растворов зависит от специфики купленного вами набора, к примеру, количества каратов. В точности следуйте инструкциям. Даже если вы устанавливаете источник электропитания отдельно от набора, следуйте инструкциям в наборе по его установке.  Покупка полного набора для золочения является оптимальным вариантом. Но если в вашем наборе нет источника электропитания, не волнуйтесь, ведь вы можете использовать ваш собственный. Весь процесс потребует источника электропитания постоянного тока, поэтому вам потребуется выпрямитель для преобразования источника электропитания с переменным током (наподобие приспособлений для домашнего использования) в источник постоянного тока.  Проще всего купить регулируемый источник питания. В домашних целях, к примеру, для золочения монет или ручки, можно купить недорогой регулируемый источник питания, после чего нужно просто вставить его в розетку, переключить щеточку для позолоты на положительный выход и отрегулировать напряжения в зависимости от требований набора. В большинстве наборов электрический ток будет около трех вольт, хотя в некоторых наборах он достигает двенадцати вольт.

english_section_name: Preparing Your Gold Plating Kit

summary: Выберите металлическое изделие, которое вы планируете позолотить. Купите набор для золочения. Подготовьте все необходимые материалы для золочения.

document: Это может быть ювелирное украшение, деталь настенных часов, декоративные металлические изделия или эмблема автомобиля. От выбора изделия зависит тип набора, необходимого для золочения. Некоторые изделия, особенно большого размера, требуют использования «Набора для золочения со щеточкой», при этом для небольших изделий, таких как ювелирные украшения, можно использовать «Набор для золочения с погружением». Поищите подобные наборы в интернете, чтобы узнать, какие из них наиболее качественные.  Большинство позолоченных ювелирных изделий делают на серебряной основе, но можно использовать и другие металлы, такие как медь или алюминий. Серебро и золото реагируют друг с другом, что впоследствии вызывает потускнение изделия. Использование меди вместо серебра поможет создать более долговременный эффект, так как этот металл не так сильно реагирует с золотом. Теперь, когда вы определились с изделием, можете купить подходящий набор для золочения. Если вы все еще сомневаетесь, обратитесь к производителю наборов или специалистам по золочению, чтобы узнать, какой набор будет более подходящим.  Стандартный набор для золочения включает жидкий раствор золота, электрические принадлежности и палочку или щеточку для позолоты. Такой набор является идеальным, но для золочения вам также могу понадобиться другие растворы и аксессуары в зависимости от типа металла или изделия, с которым вы работаете. Растворы для золочения, как правило, состоят из 14-,18- или 24-каратного золота. Цвет готового изделия будет зависеть от уровня каратов. Цвета могут отличаться при добавлении таких металлов, как медь или серебро. Хотя в наборе для золочения должно быть все необходимое, это не всегда так. Некоторые растворы для золочения необходимо доводить до определенной температуры; в этом случае вам понадобится горячая тарелка или термостойкий стакан. Также вам понадобится электрический ток. Если в вашем наборе нет для этого ничего подходящего, вам потребуется выпрямитель на 12 ампер и регулятор напряжения. В самом конце вам также потребуется дистиллированная вода.

english_section_name: Purchasing a Gold Plating Kit

summary: Очистите поверхность изделия для золочения. Используйте очищающий раствор из набора. Проверьте чистоту изделия, опустив его в дистиллированную воду.

document: Для достижения лучших результатов изделие нужно тщательно очистить. Не следует просто ополаскивать изделие. Любые следы масла или жира также следует стереть. Если вы не сделаете этого, изделие не удастся должным образом позолотить. Надевайте хлопчатобумажные перчатки, чтобы грязь не попала на кожу. Некоторые наборы включают в себя очищающий раствор. В зависимости от типа набора, раствор может быть в форме полировочного средства или кислотного раствора. Обращайтесь с подобными растворами осторожно и не забывайте надевать перчатки.  Если в вашем наборе нет очищающего средства, вы можете использовать средство для домашнего применения и почистить изделие самостоятельно. После этого тщательно сполосните изделие чистой водой. Убедитесь, что на изделии не осталось отпечатков пальцев. Поверхность изделия должна быть полностью гладкой. Обратите внимание на то, как жидкость покидает поверхность изделия, когда вы достаете его из воды. Если вода гладко стекает с поверхности изделия, можно считать, что изделие чистое.

english_section_name: Cleaning the Surface to Be Plated


summary: Запишитесь на консультацию к преподавателю. Составьте план того, как можно улучшить свои результаты. Изучите свое расписание. Следите за учебным процессом. Учитесь лучше, а не больше.

document: Если вас беспокоит тот факт, что ваши оценки повлияют на вашу учебу в будущем, поговорите с научным руководителем и составьте план действий. Возможно, предмет вам тяжело дается, и вам стоит обратиться к репетитору либо попросить преподавателя позаниматься с вами дополнительно. К сожалению, в России и других странах СНГ нет возможности свободно выбирать предметы. Составьте вместе с преподавателем (и, может быть, родителями или опекунами) план действий, который поможет вернуть прежнюю успеваемость. Этот план должен быть сформулирован максимально конкретно и поэтапно, он должен помочь вам преуспеть в следующий раз. Ощущение того, что вы контролируете ситуацию, поможет расслабиться и поставить себе задачи, на которые стоит ориентироваться в следующий раз. В этот план необходимо включить количество часов в неделю, которое вы будете тратить на учебу, оценки, которые вы хотите получать по каждому из предметов. Опишите, как вы собираетесь справляться с разными проблемами медицинского характера, сколько часов в неделю вы будете проводить за работой, за общением и так далее. Если в прошлом семестре у вас были очень тяжелые предметы, возможно, у вас уже есть ответ на вопрос, почему у вас так ухудшились оценки. Даже самые умные и способные люди должны время от времени делать для себя перерывы. Возможно, и в текущем семестре расписание не сбалансировано, в таком случае вам всей группой необходимо обратиться в деканат с просьбой распределить предметы иначе. Но, скорее всего, визит к декану будет успешным лишь в том случае, если семестр только начался. Ключевой момент заключается в том, что вам нужно успевать за темпом учебного процесса относительно тех предметов, которые вы изучаете, и тогда вам не придется переживать по поводу своих оценок. Будьте организованы, собраны и усидчивы — это поможет не переживать насчет учебы. Однако, если после того, как вы внесете некоторые изменения в свой учебный процесс, ваши оценки не изменятся, следует серьезно подумать насчет того карьерного пути, который вы для себя выбрали. Ведь, тратя энергию на то, что вам не подходит, вы только ухудшаете общую ситуацию. Вы же не хотите проводить за учебой по 16 часов в день, не изучая при этом ничего полезного. Так вы только растрачиваете свои силы. Найдите методы изучения, которые вам подходят, которые сработают для вас в будущем. Есть несколько способов улучшить память и развить способность "схватывать на лету":  Каждый вечер после занятий переписывайте свои конспекты. Это поможет запомнить детали. Кроме того, у вас появятся хорошо оформленные разборчивые конспекты. Делайте каждый день 10 специальных карточек для запоминания. Выучите эти 10 карточек, а на следующий день добавьте к ним еще 10 новых. Изучение материала такими небольшими партиями поможет быстро его усвоить. Делайте заметки во время чтения материала. После того, как закончите изучать тему, кратко запишите, что вы запомнили из прочитанного. Это поможет вам в будущем лучше понимать и запоминать текст, который вы читаете. Пишите конспекты и заметки от руки строчными буквами. Скорее всего, в результате конспекты станут более разборчивыми, и вы быстро привыкнете к этому. Суть конспектов в том, что, когда вы их пишете, вы даете мозгу сигнал о том, что этот материал нужно "отложить в долгосрочную память". Проверяйте себя после каждой темы. Решите несколько математических примеров, опираясь на те принципы, которые только что изучали. Проверяйте себя относительно важных исторических дат и событий. Эти небольшие легкие задания подготовят вас к тестам.

english_section_name: Moving On

summary: Возьмите на себя ответственность за свои оценки. Рассмотрите эту ситуацию в перспективе. Поговорите с человеком, которому вы доверяете. Сделайте перерыв. Напомните себе, что оценки не определяют вашу самооценку и вашу значимость. Медитируйте. Если у вас случаются панические атаки, попробуйте одну из расслабляющих техник. Откажитесь от наркотиков и алкоголя.

document: Даже если это удар по вашему самолюбию, вам нужно понять, что только вы ответственны за те оценки, которые получаете. Конечно, у вас могут произойти конфликты с преподавателями, на оценки также могут повлиять другие посторонние факторы, но в большинстве случаев вам нужно понять, что если вы хотите что-то улучшить — нужно действовать. Поймите, к сожалению, неприятности в жизни случаются. Плохие оценки могут вызвать у вас панику, но вам нужно здраво взглянуть на ситуацию, чтобы смириться с ней. Вы здоровы? У вас есть близкие люди, которые вас любят, друзья, которые всегда рядом? Подумайте, насколько вы счастливый человек. Помните, что оценки, конечно, важны, но это не единственная важная вещь в вашей жизни. Когда вы расстроены, вполне нормально обсудить эту ситуацию с другом или близким человеком. Не думайте, что вы обязаны справляться с этой ситуацией самостоятельно. Вполне понятно, что вас беспокоит то, что вы расстраиваете своих родителей, портите свою успеваемость и впечатление учителей о себе. Помните, что вы можете справиться с этим и найти необходимую поддержку.  Вы даже можете попробовать обратиться к психологу (в школах, колледжах и университетах обычно есть штатные психологи). Они хорошие специалисты, которые обучены помощи расстроенным и переживающим студентам. Не стоит посещать форумов и социальных сетей, чтобы пожаловаться о своих "бедах" там. Ведь ваши комментарии могут увидеть другие студенты, работники института и преподаватели. Это может грозить последствиями. Поэтому лучше поговорить с другом или психологом с глазу на глаз. Возможно, вы ужасно устали, поэтому сейчас не время забывать о своем самочувствии. Съешьте мороженое с другом, посмотрите кино или примите пенную ванну. Займитесь чем-нибудь, что помогает вам расслабиться. Суть не в том, чтобы "убежать" от плохих оценок, а в том, чтобы обрести гармонию и спокойствие, которые необходимы для того, чтобы исправить эту ситуацию. Как только вы отдохнете и расслабитесь, вернитесь к своим оценкам. Вы — это гораздо большее, чем ваши оценки. Хорошие оценки могут помочь вам самоутвердиться, но не позволяйте плохим оценкам понижать вашу значимость. Кроме того, плохие оценки вовсе не говорят о том, что вы глупы или не способны нормально окончить университет. У каждого есть свои таланты, свои сильные стороны и хорошие качества, которые нельзя измерить одной лишь учебной программой. Когда вы сможете уединиться в своей комнате, попробуйте на несколько минут закрыть глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Успокойте мысли и позвольте себе отдалиться от них. Старайтесь ни о чем не думать, и если вас начинают одолевать беспокойные мысли о ваших оценках, старайтесь их отбрасывать. Можно включить приятную спокойную музыку — она поможет вам расслабиться. Старайтесь уделять медитации 15–30 минут.  Если вам сложно уделять медитации много времени, попробуйте скачать специальное приложение для медитации (например, "PureMind: Медитация и Звуки" или "Headspace" (приложение на английском, однако 95 % слов повторяются из упражнения в упражнение, поэтому даже со слабым знанием языка стоит попробовать им воспользоваться)). В этих приложениях предлагаются определенные советы и руководства, которые помогают сконцентрироваться. Йога — еще один способ расслабиться и достичь гармонии. В некоторых учебных заведениях (колледжах и университетах) есть спортивные кружки, в том числе и кружок по йоге. Узнайте, есть ли такой кружок в вашем учебном заведении, можно ли туда записаться. Иногда мы чувствуем беспокойство или паникуем, но у нас не хватает времени на медитацию. В таком случае, можно попробовать воспользоваться быстрой техникой релаксации, которая поможет немного прийти в себя. Итак, оставьте все свои дела. Закройте глаза и сосчитайте до 10. Представьте себе спокойное место, где вы счастливы, например, рядом с океаном или с журчащим ручьем. Эти техники помогут вам расслабиться и избавиться от переживаний, которые вас одолевают.  Попробуйте напрягать мышцы, а затем по счету их расслаблять. Можно сжимать специальный мячик-антистресс, а затем медленно расслаблять руку.  Представляя свое счастливое лицо, постарайтесь разбудить в себе схожие чувства. Если вы представляете себя рядом с океаном, представьте дуновение ветра, соленый влажный воздух, мягкий песок под ногами. Таким образом, визуализация будет более правдоподобной и эффективной. Не забывайте глубоко дышать. Делайте глубоких вдох и выдох на каждый десятый счет. Некоторые люди так сильно переживают насчет своих оценок, что еще больше ударяются в веселье и гулянки, чтобы забыть об этой проблеме — так начинается порочный круг. Если вы очень волнуетесь из-за плохих оценок, старайтесь не употреблять алкоголь до тех пор, пока не расслабитесь и не почувствуете спокойствие.

english_section_name: Coming to Terms With Your Grade

summary: Подсчитайте, сколько времени вы уделяете учебе. Подумайте, по каким материалам вы готовитесь. Обратите внимание на свою посещаемость. Примите в учет остальные факторы, которые могли на это повлиять. Подумайте, насколько много вы общаетесь. Встретьтесь со своими преподавателями.

document: Перед тем, как впадать в панику, попробуйте предположить, из-за чего вы начали получать плохие оценки. Вы учитесь в полную силу? Вы прогуливаете и пропускаете тесты? Подумайте о своих привычках касательно учебного процесса — это поможет вам понять, над чем стоит поработать.  Возможно, вы полностью отдаетесь учебе. Учиться изо всех сил, получая при этом плохие оценки, действительно, очень обидно. Но вы должны помнить, что сделали все возможное, чтобы преуспеть. Возможно, в следующий раз вам стоит изменить свои привычки касательно учебного процесса  или попросить помощи у преподавателя. Возможно, вы просто сразу сдались и не все попробовали. Что вам нужно понять, так это то, что дни, когда вы полагались лишь на свой талант и везение, прошли. Извлеките из этого урок и в следующий раз постарайтесь подготовиться получше. Еще раз взгляните на свои заметки, записи и упражнения. Какую часть (или какие задания) вы не поняли? Что говорится в учебной программе по поводу этих тестов? Подумайте, возможно, вы не поняли что-то из того, что должны были выучить (или научиться делать).  Возможно, вы выучили только то, что вам интересно. Если какие-то моменты показались вам слишком сложными или неинтересными, скорее всего, вы вернулись к более интересным частям материала или задания, а сложные или скучные части задания просто проигнорировали. В следующий раз постарайтесь бороться с таким желанием. Возможно, вы прочитали лишь необходимый минимум к занятию. В таком случае попробуйте помимо основного домашнего задания читать дополнительный материал. Если вы не понимаете материал, отправляйтесь в библиотеку, попросите помощи у преподавателя или найдите объяснение в интернете. Некоторые преподаватели снимают баллы за то, что студент пропускает слишком много занятий. Иногда, пропуская занятия, вы упускаете ключевую информацию. Подумайте о степени посещаемости. Добавьте к этому количество пропущенных занятий. Есть ли у вас уважительная причина, по которой вы отсутствовали на занятиях? У вас есть медицинская справка, подтверждающая, что вы болели? Если у вас кто-то умер, есть ли у вас копия свидетельства о смерти? Если ответ на эти вопросы отрицательный, скорее всего, ваши пропуски не были расценены, как отсутствие по уважительной причине. Если вы плохо себя чувствуете и не можете позволить себе даже какие-то базовые вещи, скорее всего, вам будет тяжело даваться учеба. В таком случае поговорите с врачом или психологом, чтобы понять, что вы можете сделать, чтобы разрешить эту ситуацию (возможно, вам понадобится взять паузу, чтобы разобраться со своим состоянием). Если сейчас не конец семестра, может быть, будет хорошим решением пропустить пару занятий, чтобы уладить эту ситуацию. Итак, ниже перечислены основные внешние факторы:  смерть близкого человека; работа (полная или неполная занятость); воспитание маленьких детей; проблемы с психическим здоровьем. Учтите, что повторно пройти курс обучения определенному предмету вам вряд ли удастся. Подобное возможно, только если вы повторно восстановитесь на тот же курс (то есть вам придется снова учиться целый год тому, что вы уже изучали). Однако можно поговорить с преподавателем. Наверняка он обучает студентов других специальностей по той же программе (особенно если это общая дисциплина). Если вам удастся выделить время на занятия по предмету, по которому вы отстаете, и преподаватель согласится на это, то у вас есть шанс улучшить свои оценки. Когда вас полностью поглощают какие-то жизненные события, вы не успеваете справляться с остальными своими делами. Возможно, у вас появился новый друг или новая девушка, которая занимает все ваше время. Может быть, вы вступили в какое-то сообщество или клуб по интересам, в котором часто устраивают вечеринки. Общественная жизнь очень важна, но если вы тратите слишком много времени на вечеринки, и у вас не хватает времени на учебники, вы можете испортить свою успеваемость. Проявление внимания и ответственности может помочь вам даже при учебе в колледже или университете. Преподаватели поймут, что у вас сейчас определенные трудности, и они оценят ваше желание учиться. Разговор с преподавателями поможет лучше усвоить урок, понять материал и улучшить свою работу в будущем.  Поговорите с преподавателями в их рабочее время или напишите электронное письмо, чтобы договориться о личной встрече. Такие дела всегда лучше обсуждать лично. Хотя это может быть трудно, но вы можете подойти к этой теме спокойно и искренне. Просто скажите: "Я очень разочаровался в своих знаниях касательно последних заданий. Мне интересно, как бы я мог улучшить свои результаты. Может, вы посоветуете, как мне лучше подойти к этому заданию?" Если вы будете тянуть с этим разговором до конца семестра, возможно, будет уже слишком поздно что-то менять.

english_section_name: Determining What Went Wrong

summary: Оцените общее влияние плохих оценок на свое будущее. Определитесь, в каких областях вы хотите развиваться. Ставьте себе новые цели. Подумайте, что вы могли бы улучшить.

document: Чтобы не переживать по поводу своих оценок, подумайте, насколько сильно они повлияют на вашу дальнейшую учебу и карьеру. Чаще всего плохие оценки не сильно влияют на наше общее образование. Если вы получите неудовлетворительные оценки за один или несколько уроков, возможно, вы ухудшите свою успеваемость. Но не расстраивайтесь — сделайте несколько глубоких вдохов и взгляните на общую картину. Составьте конкретный план, чтобы исправиться.  Если вы учитесь в колледже или университете первый год, вы легко сможете восстановить хорошую успеваемость.  Вы можете рассчитать, какие оценки вам понадобятся с этого момента, чтобы достичь хорошего уровня успеваемости. Это даст вам представление о том, над чем стоит поработать в будущем. Возможно, вы поняли, что проблема в подходе к учебе. Может быть, вы поняли, что не умеете организовывать материал, что забываете о сроках сдачи. После того, как вы определили, в чем заключается главная проблема, нужно предпринять шаги для ее устранения. Примите решение что-то изменить.  Если вы очень забывчивы, можно купить календарь или органайзер, отметить важные даты и установить напоминания на телефоне. Если у вас проблемы с распределением и организацией своего времени, можно заранее составить расписание и, завершив намеченные дела, вознаградить себя чем-то приятным. Подумайте, чего вы хотите в итоге достичь? Какую карьеру вы хотите построить? Вы хотите заработать определенную сумму? Хотите поступить в магистратуру? Составьте список целей. После того, как определитесь с целями, перечислите необходимые шаги для достижения этих целей. Например, если вы хотите в дальнейшем обучаться медицине, просмотрите список предметов, которые вы будете изучать, определитесь с тем, какой должна быть ваша успеваемость на момент окончания учебы, а также с тем, как достижению вашей цели могут поспособствовать различные внешкольные мероприятия. Итак, список ваших практических шагов может быть таков: "Найти информацию о поступлении" или "Найти хорошие медицинские  университеты". Очень важно понимать, что вы не можете изменить прошлое, но вы можете изменить будущее. Убедите себя в том, что вы можете решить свои проблемы. Когда вы поймете, что сделали неправильно, то сможете предпринять меры для улучшения своей ситуации.

english_section_name: Creating a New Study Philosophy


summary: Поговорите с некоммерческим консультантом по кредитам. Подумайте о долговом соглашении. Заявите о банкротстве.

document: Ваш консультант поможет разработать план избавления от долгов, а также сможет связаться с вашими кредиторами, чтобы попросить их понизить ваш процент по кредиту. Вы можете найти юриста по кредитам, консультирующего бесплатно, на различных веб-сайтах. Например, в США вы можете воспользоваться помощью Национального фонда консультантов по кредитам ( National Foundation for Credit Counseling). Если ваш долг абсолютно вышел из-под вашего контроля, кредиторы могут решить, что лучше получить хоть какие-то деньги, чем совсем ничего. В этом случае, они могут согласиться получить от вас меньше, чем вы должны, а не остаться совсем ни с чем. То есть, ваш долг компаниям, которые примут ваше соглашение, будет полностью ликвидирован. Для этой операции вам также понадобится помощь консультанта по кредитам. Не забывайте, что этот вариант повлияет на ваш кредитный рейтинг. Это будет серьезно невыплаченный заем или списанный долг по кредитной карточке. Один из наименее приятных вариантов избавиться от долга – это заявить о банкротстве, но эта опция нанесет очень сильный урон вашей репутации. Однако вы получите защиту от кредиторов, а суд может полностью списать ваш долг.  Проконсультируйтесь с профессиональным адвокатом по банкротствам по поводу этого варианта. Не забывайте, что вы запятнаете свою кредитную историю на примерно 7 лет, если решите выбрать этот способ.

english_section_name: Seeing Professional Debt Relief Options

summary: Понизьте процент кредитования. В первую очередь расплатитесь с долгами по кредиткам с наивысшим процентом. Подумайте о том, чтобы взять кредит на консолидацию долгов. Перестаньте пользоваться кредитными картами. Платите больше минимального взноса, когда это возможно.

document: Если у вас есть кредит, свяжитесь с кредитной компанией и попросите понизить процент кредитования. Это отличный способ сократить ваши затраты на выплату процентов, что поможет сохранять деньги каждый месяц. Если вы не можете добиться понижения процента кредитования по кредитным картам с высоким процентом, тогда постарайтесь выплатить все по этим кредиткам в первую очередь. Таким образом, вы сможете уменьшить затраты на выплату процентов со временем, понизив баланс по этим картам. Если у вас хороший кредит, вы можете консолидировать свой долг по кредитной карточке в единый кредит на консолидацию задолженности. Вы поймете, что проще иметь дело с одной выплатой ежемесячно, чем с несколькими. К тому же, дело еще в том, что часто у кредитов по консолидации долгов гораздо меньший размер процентной ставки, чем по кредиткам. Чтобы вылезти из долгов, вам стоит перестать увеличивать долг. Перейдите с кредитной карточки на дебетовую карточку, чтобы деньги, которые вы тратите, снимались напрямую с вашего счета. Выплаты по кредитным картам организованы так, чтобы наличные средства могли перетекать компаниям по кредитным картам как можно дольше. Не попадитесь в ловушку, которая затронет ваши финансовые возможности и поможет вашим кредиторам, – вносите больше минимального платежа, когда у вас есть возможность.

english_section_name: Handling Your Credit Card Debt

summary: Разработайте бюджет. Зарабатывайте больше денег. Приведите в порядок свои расходы.

document: Если вы серьезно настроены выбраться из долгов, вам стоит проследить за вашим доходом и тратами, чтобы вы могли дисциплинировать себя тратить только необходимую в месяц сумму.  Сделайте список всех источников дохода. Включите туда все способы, которыми вы зарабатываете деньги, будь то работа, инвестиции, доход от процентов и прочее. Подсчитайте свой суммарный доход в месяц. Сделайте еще список месячных трат. Включите сюда все, за что вы платите каждый месяц: коммунальные услуги, покупка продуктов, бензин, походы в кафе, обучение и прочее. Подсчитайте суммарные месячные траты. Подведите итоги месячных доходов и трат. Если ваш доход превышает траты (а именно к этому стоит стремиться), то оставшееся – это дискреционный доход и его можно потратить на погашение задолженностей или отложить. Ежемесячно следите за тем, чтобы не выходить за рамки бюджета. Если вы превысите бюджет, у вас будет меньше денег на плату по задолженности или на то, чтобы отложить что-то. Чтобы разобраться с долгами эффективно, вам понадобится больший доход. Вы можете достичь этого, либо найдя вторую работу (если вы служащий с фиксированным окладом), либо зарабатывая больше комиссионных (если вы получаете прибыль комиссионными). Да, вам придется отнять время от своей личной жизни, но это необходимо для того, чтобы расправиться с долгами. Поищите способы уменьшить свои расходы каждый месяц, чтобы у вас оставалось больше денег для оплаты задолженности.  Вы много едите в кафе? Экономьте деньги, готовя еду дома. Можете ли вы уменьшить плату за коммунальные услуги, сделав потребление энергии более экономным? Например, так ли вам необходим кондиционер на нижних этажах, если ночью все спят наверху? Оставляете ли вы электрические приборы включенными тогда, когда не пользуетесь ими? Подумайте об использовании купонов, чтобы сэкономить деньги на покупках продуктов.

english_section_name: Managing Your Money


summary: Порежьте банан на небольшие кусочки. Заморозьте банан (по желанию). Смешайте банан и лед в блендере. Налейте молоко, заменитель молока или воду. Смешивайте до получения смеси однородной консистенции. Добавьте подсластитель (по желанию). Подавайте.

document: Выберите один спелый банан желтого или коричневого цвета. Чем выше мощность вашего блендера, тем крупнее могут быть кусочки банана:  Если у вас блендер слабой мощности, порежьте банан на мелкие кусочки или потолките его вилкой, чтобы у вас получилось пюре. Если у вас блендер высокой мощности, порежьте банан крупными ломтиками. Если вы используете комбайн, порежьте банан на три части. Если у вас есть время, вы можете заморозить банан, благодаря чему ваш напиток будет прохладным. Если вы решите не замораживать банан, переходите к следующему шагу. Положите банан в блендер. Насыпьте примерно ½-¾ чашки (120-180 мл) измельченного льда.  Вы можете не добавлять лед, если вы используете замороженные бананы или если погода прохладная. Вам понадобится больше времени, если вы будете смешивать кубики льда. Кроме того, помните о мощности вашего блендера. Он может сломаться, если вы будете измельчать лед. Налейте молоко или заменитель молока в блендер, пока оно не достигнет примерно ¾ количества твердых ингредиентов. Даже обычная вода из крана приобретет кремовую текстуру, когда вы взобьете все ингредиенты в блендере..  Если вы предпочитаете точные измерения, начните с двух стаканов (240 мл) жидкости. После смешивания, добавляйте по ½ стакана (120 мл), пока вы не достигнете желаемой консистенции. Вы можете использовать любое молоко. Смешивайте до тех пор, пока смесь не станет гладкой и однородной. Это займет 1-3 минуты, в зависимости от мощности вашего блендера.  Добавляйте больше жидкости, если хотите получить более жидкий напиток. Добавляйте больше льда, если хотите чтобы у вас получился густой напиток. Большинство людей добавляют немного сахара, меда или другого подсластителя. Добавьте немного сахара в смесь. Добавляйте по чуть-чуть, пока напиток не приобретет желаемую сладость. Если вы делаете банановое молоко для веганов, учтите, что некоторые веганы не едят мед. Подавайте напиток в высоком бокале с соломкой. Вы также можете залить банановым молоком кашу или фрукты.

english_section_name: Making Banana Milk

summary: Приготовьте десертный напиток. Сделайте свой напиток более густым, используя овес. Посыпьте сверху специями. Объедините свой напиток с полезным смузи. Добавьте свежие фрукты.

document: Добавьте любой или все ингредиенты, чтобы ваш напиток приобрел восхитительный вкус:  ½ чайной ложки (1.25мл) экстракта ванили для более интенсивного аромата. Немного сливок для богатого вкуса. Шарик ванильного мороженого. У вас получится банановый молочный коктейль. Шоколадный сироп. Немного фиников вместо сахара. Это придаст молоку натуральную сладость. Добавьте горсть овса в молоко. Ваш напиток будет иметь густую сливочную текстуру.. Вы можете посыпать напиток пудрой кардамона, корицы и мускатного ореха. Если вы любитель смузи, объедините две идеи. Благодаря банану напиток приобретет сливочную текстуру, а зелень обеспечит витамины и питательные вещества, в которых нуждается организм.. Банановое молоко – это уже фруктовый коктейль. Однако вы можете добавить манго, ананас или дыню. Добавьте больше молока или ложку йогурта, чтобы у вас получился напиток гладкой текстуры.

english_section_name: Variations


summary: Протрите ножницы.

document: Протрите лезвия ножниц влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки фольги, которые могли остаться после заточки.

english_section_name: Sharpening Your Scissors With Aluminum Foil

summary: Купите оселок. Разберите ножницы. Протрите ножницы.

document: Оселки или точильные камни продаются почти во всех хозяйственных магазинах и используются для подводки всех типов режущих инструментов. Обычно оселок имеет две стороны для наточки лезвий: грубую и мелкозернистую.  Если ваши ножницы очень сильно затупились, то сначала используйте грубую сторону оселка, а затем завершите наточку мелкозернистой стороной. Если ножницы нужно лишь слегка подвести, то сразу используйте мелкозернистую сторону. Выкрутите винт, удерживающий вместе две половинки ножниц. Ножницы разбирают для того, чтобы наточить лезвия по отдельности и получить больше удобства при работе. Почти во всех случаях для разборки ножниц вам потребуется лишь небольшая плоская отвертка. Протрите лезвия ножниц влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить все каменные крошки, которые могли остаться на лезвии во время заточки.

english_section_name: Sharpening Your Scissors With a Sharpening Stone

summary: Возьмите швейную булавку. Протрите ножницы.

document: В этом способе реализуется тот же принцип, что и при использовании стеклянной банки, но с помощью меньшего предмета. Протрите лезвия ножниц влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить всю металлическую пыль, которая могла остаться на лезвиях.

english_section_name: Sharpening Your Scissors With a Pin

summary: Вставьте банку между раскрытых ножниц. Протрите ножницы.

document: Раскройте ножницы на всю ширину и поместите стеклянную банку между двух половинок. Банка должна находиться максимально близко к центру ножниц. Одной рукой удерживайте банку, а второй – ножницы. Протрите лезвия ножниц влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить всю микроскопическую стеклянную пыль, которая могла остаться на лезвиях.

english_section_name: Sharpening Your Scissors With a Glass Mason Jar

summary: Возьмите лист наждачной бумаги.

document: Хорошо подойдет наждачная бумага зернистостью 150-200, но можно использовать и немного более грубый абразив. Сложите лист пополам, абразивная сторона направлена наружу. Шероховатая сторона обращена наружу, чтобы абразив касался лезвий, когда вы будете резать бумагу.

english_section_name: Sharpening Your Scissors With Sandpaper


summary: Включите ноутбук и прислушайтесь к издаваемым звукам. Когда услышите звук запуска, нажмите и удерживайте клавиши Command + R. Когда на экране отобразится логотип Apple, отпустите клавиши Command + R. Подключите ноутбук к беспроводной сети или непосредственно к маршрутизатору через Ethernet-кабель. В меню «Утилиты macOS» выберите «Дисковая утилита». На левой панели Дисковой утилиты выберите имя загрузочного диска. Откройте меню «Формат» и выберите «Mac OS Extended (журнальный)». Введите имя диска и нажмите «Стереть». Закройте Дисковую утилиту. Нажмите «Продолжить» и следуйте инструкциям на экране, чтобы переустановить систему.

document: Вам будет предложено подключиться к интернету. Описываемый метод подразумевает обязательное подключение к интернету. Откроется меню «Утилиты macOS». Затем нажмите «Продолжить». Откроется Дисковая утилита. Теперь перейдите на вкладку «Стереть». В большинстве случаев именем загрузочного диска является «Macintosh HD OS X».  Загрузочный диск будет отформатирован. Теперь в меню «Утилиты macOS» выберите «Переустановить macOS». Таким образом, жесткий диск ноутбука будет отформатирован, а система — заново установлена.

english_section_name: Erasing the Drive and Installing OS X

summary: Включите ноутбук и прислушайтесь к издаваемым звукам. Когда услышите звук запуска, нажмите и удерживайте клавиши Command + R. Когда на экране отобразится логотип Apple, отпустите клавиши Command + R. Подключите ноутбук к беспроводной сети или непосредственно к маршрутизатору через Ethernet-кабель. В меню выберите «Восстановить из резервной копии Time Machine». Выберите резервный диск и нужную резервную копию Time Machine. Нажмите «Продолжить» и следуйте инструкциям на экране, чтобы восстановить систему и пользовательские файлы.

document: Вам будет предложено подключиться к интернету. Описываемый метод подразумевает обязательное подключение к интернету. Откроется меню «Утилиты macOS». Затем нажмите «Продолжить».  Этот метод можно применить, только если ранее вы создали резервную копию системы с помощью Time Machine. В противном случае воспользуйтесь способами переустановки системы, которые описаны в первом и третьем разделах. Системный диск будет отформатирован, после этого будут восстановлены система и пользовательские файлы. Например, если вы переустанавливаете систему из-за вируса, выберите резервную копию Time Machine, созданную до момента, когда система заразилась вирусом. Системный диск ноутбука будет отформатирован, а затем будут восстановлены система и пользовательские данные.

english_section_name: Restoring from a Time Machine Backup

summary: Включите ноутбук и прислушайтесь к издаваемым звукам. Когда услышите звук запуска, нажмите и удерживайте клавиши Command + R. Когда на экране отобразится логотип Apple, отпустите клавиши Command + R. Подключите ноутбук к беспроводной сети или непосредственно к маршрутизатору через Ethernet-кабель. В меню «Утилиты macOS» выберите «Переустановить macOS». Следуйте инструкциям на экране, чтобы переустановить систему.

document: Будет восстановлена система, с которой вы работали до ее поломки. Если вы хотите восстановить версию системы, которая была установлена на новом ноутбуке, нажмите и удерживайте клавиши Command + Option + R. Вам будет предложено подключиться к интернету. Описываемый метод подразумевает обязательное подключение к интернету. Затем нажмите «Продолжить». Мастер установки предложит указать диск, на котором будет установлена система. Таким образом, жесткий диск ноутбука будет отформатирован, а система заново установлена.

english_section_name: Reinstalling OS X from Recovery


summary: Откройте меню Apple и выберите Системные настройки. Выберите Network. Выберите активный сетевой адаптер из списка слева. Запишите IP-адрес  . Введите адрес  . Войдите в систему под учетной записью администратора. Откройте раздел Advanced (Дополнительные настройки) и найдите MAC Filtering (Фильтрация MAC-адресов), Access Control (Управление доступом) или что-то подобное. Отключите фильтрацию MAC-адресов. Сохраните изменения.

document: Подключенные адаптеры имеют зеленый индикатор, который находится рядом с ними. маршрутизатора. С помощью этого адреса вы можете получить доступ к настройкам маршрутизатора.  Если вы пользуетесь маршрутизатором AirPort, нажмите здесь. маршрутизатора  в адресной строке браузера. Вход в интерфейс маршрутизатора защищен логином и паролем. Обратитесь к прилагаемой к маршрутизатору документации или поищите свою модель в интернете, чтобы узнать, как можно входить по умолчанию.   Если вы не можете понять, как войти в интерфейс маршрутизатора, вы можете сбросить его настройки, нажав кнопку Reset (Перезагрузка), которая находится сзади, и удерживая ее примерно 30 секунд.  После перезагрузки маршрутизатора вы сможете войти в систему с помощью заводских настроек. Для большинства логинов в качестве имени пользователя по умолчанию используется "admin", а в качестве пароля тоже "admin", "password" или это поле не заполняется. На самом деле определить, где находится раздел "Фильтрация MAC-адресов" очень сложно, поскольку его расположение и обозначение отличаются для каждого маршрутизатора. Как правило, вы можете найти "Фильтрацию MAC-адресов" или настройки "Управления доступом" в разделе "Дополнительные настройки", хотя ее также можно найти в разделе Security (Безопасность) или Wireless Settings (Настройки беспроводной сети).  Фильтрация МАС-адресов используется не во всех маршрутизаторах. Ограничение доступа некоторых маршрутизаторов основано на статических IP-адресах, присваиваемых каждому устройству. Опять же, в зависимости от маршрутизатора, сам текст и его расположение будут отличаться, но вам, чтобы отключить фильтрацию MAC-адресов, как правило, нужно выбрать Disable (Отключить).  Это может быть флажок, кнопка или другой доступный для выбора вариант. Нажмите кнопку Apply (Применить) или Save (Сохранить), чтобы сохранить внесенные изменения в настройки маршрутизатора. Изменения будут внесены в маршрутизатор, что может занять несколько минут.  Если вы настраиваете маршрутизатор по беспроводной связи, то вас, возможно, "выбросит" из системы, когда сохранятся изменения в настройках.

english_section_name: Wireless Routers (OS X)

summary: Откройте командную строку. Введите  . Найдите активное сетевое подключение. Ищите запись . Откройте веб-браузер. Введите адрес  . Войдите в систему под учетной записью администратора. Откройте раздел Advanced (Дополнительные настройки) и найдите MAC Filtering (Фильтрация MAC-адресов), Access Control (Управление доступом) или что-то подобное. Отключите фильтрацию MAC-адресов. Сохраните изменения.

document: Вы можете открыть ее из меню Пуск или нажмите Win+R и введите cmd. ipconfig и нажмите Enter. В выведенных данных может отобразиться несколько соединений и вам, возможно, придется прокручивать окно вверх, чтобы найти свое активное подключение. Default Gateway(шлюз по умолчанию). Это адрес вашего маршрутизатора. Запишите его! Вы можете получить доступ к странице конфигурации маршрутизатора из любого веб-браузера, пока компьютер подключен к сети. Default Gateway (шлюза по умолчанию) в адресной строке браузера. Вход в интерфейс маршрутизатора защищен логином и паролем. Обратитесь к прилагаемой к маршрутизатору документации или поищите свою модель в интернете, чтобы узнать, как можно входить по умолчанию.  Если вы не можете понять, как войти в интерфейс маршрутизатора, вы можете сбросить его настройки, нажав кнопку Reset (Перезагрузка), которая находится сзади, и удерживая ее примерно 30 секунд. После перезагрузки маршрутизатора вы сможете войти в систему с помощью заводских настроек. Для большинства логинов в качестве имени пользователя по умолчанию используется "admin", а в качестве пароля тоже "admin", "password" или это поле не заполняется. На самом деле определить, где находится раздел "Фильтрация MAC-адресов" очень сложно, поскольку его расположение и обозначение отличаются для каждого маршрутизатора. Как правило, вы можете найти "Фильтрацию MAC-адресов" или настройки "Управления доступом" в разделе "Дополнительные настройки", хотя ее также можно найти в разделе Security (Безопасность) или Wireless Settings (Настройки беспроводной сети). Фильтрация МАС-адресов используется не во всех маршрутизаторах. Ограничение доступа некоторых маршрутизаторов основано на статических IP-адресах, присваиваемых каждому устройству. Опять же, в зависимости от маршрутизатора сам текст и его расположение будут отличаться, но вам, чтобы отключить фильтрацию MAC-адресов, как правило, нужно выбрать Disable (Отключить). Это может быть флажок, кнопка или другой доступный для выбора вариант. Нажмите кнопку Apply (Применить) или Save (Сохранить), чтобы сохранить внесенные изменения в настройки маршрутизатора. Изменения будут внесены в маршрутизатор, что может занять несколько минут. Если вы настраиваете маршрутизатор по беспроводной связи, то вас, возможно, "выбросит" из системы, когда сохранятся изменения в настройках.

english_section_name: Wireless Routers (Windows)

summary: Откройте папку Utilities (Утилиты). Откройте утилиту AirPort. Выберите свою базовою станцию AirPort. Перейдите на вкладку Access Control (Управление доступом). Нажмите на MAC Address Access Control (Управление доступом MAC-адреса) из выпадающего меню и выберите Not Enabled (Не включен). Нажмите Update(Обновление).

document: Вы можете получить к ней доступ с помощью меню Go (Перейти) или из папки Applications (Приложения). С помощью этой программы можно легко настроить маршрутизатор AirPort без необходимости использовать интерфейс веб-браузера. Если к вашей сети подключены несколько маршрутизаторов AirPort, выберите тот, в который вы хотите внести изменения и нажмите кнопку Edit.   Изменения для вашего AirPort маршрутизатора вступят в силу, и фильтрация MAC-адресов будет отключена.

english_section_name: Apple AirPort Routers


summary: Отделите прядь волос. Готово.

document: Начиная с нижнего слоя, отделяйте по одной пряди шириной 2,5–5 см. Этого размера достаточно, чтобы с легкостью обвить ею утюжок и выпрямить одним движением.

english_section_name: Using the Iron

summary: Помойте голову и подсушите волосы до влажного состояния. Нагрейте утюжок. Разделите волосы на секции.

document: Помойте голову, а затем подсушите волосы феном или естественным путем, до тех пор, пока они не станут слегка влажными. Фен уже немного распрямит ваши волосы, сэкономив вам некоторое время. Подключите прибор к сети и дайте ему нагреться в течение 3–5 минут прежде, чем вы перейдете к следующему шагу. Выберите настройки температуры в зависимости от типа ваших волос:  Для тонких волос используйте самую минимальную температуру. Для волос средней толщины используйте среднюю температуру (около 150–177 ºC). Для густых волос используйте высокую температуру (200–232 ºC). Для подстраховки можно начать с делений ниже и повышать до тех пор, пока волосы не начнут распрямляться одним движением. Если вы не нанесли термозащитное средство, используйте только низкую температуру. Не забывайте о высоком риске обжечься. Чем гуще у вас волосы, тем больше потребуется секций. Люди с тонкими волосами могут пропустить этот шаг или разделить волосы на 2–4 секции, в то время как обладателям густой шевелюры нужно сделать их больше. При помощи заколок уберите секции волос наверх, оставив только нижний слой.  Работайте с прядями толщиной 2,5–5 см. Каждая секция может состоять из нескольких прядей, если вам так удобнее и легче разделять их и держать один локон одновременно. Чтобы отделить верхнюю секцию, поднимите волосы и заколите их или резинкой завяжите в хвост. Вам потребуется полный доступ к нижнему слою волос.

english_section_name: Preparing Your Hair


summary: Найдите свое определение любви Учитывайте разные проявления любви. Различайте любовь и влюбленность. Оставайтесь реалистом в отношении любви. Задумайтесь, доводилось ли вам любить ранее.

document: . Прежде всего вам необходимо начинать поиски с общепринятого определения. Любовь можно описать как сильное расположение и привязанность к человеку или объекту, хотя у каждого человека будет свой ответ и собственное определение любви. Наверняка у вас тоже найдется свой вариант. Сформулируйте его словами.  Любовь — это чувство, поэтому искусство и музыка помогают напрямую почувствовать чужое толкование любви. Группа The Beatles окажется хорошим первым выбором, но великие песни о любви можно найти в музыке любого стиля или эпохи. Писатели и философы предлагают множество интерпретаций любви. Если вы не уверены в своем толковании, попробуйте узнать их мнения. Любовь охватывает широкий диапазон положительных чувств в самых разных отношениях между людьми. Подумайте обо всех существующих видах связи. Практически все они могут вызывать определенные проявления любви. Любовь к родителям или своим детям совсем не похожа на романтические чувства. Важно учесть разные проявления любви и понять, как они могут ощущаться. Категорий может быть просто бесконечное количество, но древнегреческие философы выделяли четыре основных вида любви:  Эрос или романтическая любовь. Чаще всего это самый первый тип любви, который приходит на ум при разговоре о данном чувстве. Сторге или любовь к семье и чувство родственной связи. Филия или дружеская любовь, которую также называют «платонической любовью». Агапе или «божественная любовь» использовалась греками в контексте духовных вопросов. Также любовью можно назвать привязанность к объекту или понятию. Например, можно любить свою машину или страну. Люди часто путают обычную симпатию и влечение с настоящей любовью. Тем не менее чаще всего это простая влюбленность. Если воспринимать ее как любовь, то тем самым человек искажает ценность любви как понятия. В контексте романтической любви многие нередко путают любовь и преимущественно физическое влечение. Существует понятие любви с первого взгляда, но более вероятно, что настоящая любовь может возникнуть только со временем и постепенно. Если вернуться к сути, то любовь идеалистична по своей природе. Это не значит, что она не может являться частью реальной жизни, но необходимо трезво понимать, что вы называете любовью. Она может восприниматься как нечто волшебное, но любовь не идеальна и не подобна сказке. Можно любить человека и при этом все равно часто ссориться с ним или испытывать неприязнь к некоторым его качествам. В конечном счете, когда мы любим человека, то это значит, что для нас его положительные качества перевешивают все отрицательные и мы готовы сделать все возможное и невозможное, чтобы помочь ему без какой-либо выгоды для себя. Понятие любви легко идеализировать, но практически каждый человек может встретить ее в реальной жизни. Не следует путать реалистичное восприятие с унынием или цинизмом. Пессимизм — это одна из разновидностей предвзятости. Даже то, что она не показывает события в розовом свете, еще не значит, что предвзятость позволяет воспринимать ситуацию объективно. В мире есть не только плохое, но и хорошее. Как понять, действительно ли это была любовь? Любовь неосязаема по своей природе, так что способа узнать точный ответ не существует. Вместо этого используйте собственное определение любви и оцените, насколько оно соответствует вашим нынешним или прошлым отношениям (романтическим или любым другим). Также полезно попытаться отнести свои чувства к разным проявлениям любви вроде платонической, романтической, семейной или другой. Если вы уверены (с учетом разумных сомнений) в том, что вы уже любили ранее, то вам будет проще распознать и понять любовь.  Если вы считаете, что никогда не любили, то ваше определение любви может быть чрезмерно идеалистичным и строгим. Если вы уверены, что никогда не любили, то вам потребуется сосредоточить свое внимание на попытках распознать новые чувства или хотя бы усиленные положительные эмоции, к которым вы не привыкли, чтобы научиться любить.

english_section_name: Understanding Love

summary: Задумайтесь, заслуживает ли человек вашей любви. Примите тот факт, что вам могут причинить боль. Воспринимайте любовь как зависимость. Радуйтесь успехам любимых людей без зависти. Любите себя.

document: Любовь требует серьезного эмоционального участия. Любовь к человеку — не всегда дело выбора, но иногда полезно оценить ту связь, которая существует между вами, а также подумать, как любовь к нему повлияет на вас. Данный шаг может восприниматься как предупреждение, но в действительности это попытка полюбить человека. Если вам не удается почувствовать любовь, то попытка понять ее на логическом уровне окажется подобным шагом навстречу. Отказ от реального восприятия своих чувств может быть признаком слепой влюбленности, так что будьте осторожны. Любовь несет в себе риск того, что данное чувство могут обратить против вас. Могут сработать защитные механизмы, которые будут мешать вам полюбить человека. Если вы хотите почувствовать любовь во всей ее полноте, то необходимо справиться с сомнением и понять, что любовь стоит любых рисков, которые окажутся на вашем пути. Позитивный внутренний диалог — хороший способ преодолеть страх. Когда сомневаетесь, не бойтесь сказать себе вслух: «Любовь стоит риска испытать боль». Жизнь в страхе — одно из проявлений боли. Если избавиться от подобного страха, то вы окажете себе значительную услугу в долгосрочной перспективе. Наверняка вам встречалось метафорическое сравнение любви с наркотиком, но если рассмотреть химические процессы, которые происходят в мозге, то в этом есть доля правды. Когда мы любим человека, у нас появляется зависимость от его присутствия. Если сосредоточиться на положительных качествах человека, вы будете очень рады каждой новой встрече.  Любовь как зависимость должна проявляться в виде сильного желания быть рядом с человеком в моменты разлуки.  При этом не нужно воспринимать человека как свою собственность. Когда мы узнаем, что наши друзья совершили нечто невероятное, вполне естественно ощущать укол зависти, особенно в том случае, когда мы не слишком довольны своей жизнью. С любовью обычно все иначе. Если на самом деле любить человека, то вы будете радоваться его успехам и не позволите возникнуть даже намеку на зависть. Ваши чувства по отношению к себе могут не иметь ничего общего с восприятием любимого человека, но факт остается фактом: невозможно полностью посвятить себя человеку, если вы не уверены в себе и недовольны собой. Любить себя — значит признавать свои позитивные качества и понимать, что именно они определяют вас как человека. Любовь к себе нельзя сравнивать с любовью к другим людям, но это тоже важный шаг в правильном направлении.

english_section_name: Feeling Love

summary: Выражайте любовь словами. Используйте физические прикосновения. Оказывайте любезности и услуги.  Стремитесь сохранить любовь

document: Один из самых очевидных способов показать свою любовь — просто сказать об этом. Это может быть как простое «я люблю тебя», так и тщательно обдуманные фразы о том, чем вы восхищаетесь в человеке. Все это касается не только романтики, но также и дружеской любви. Часто три слова «я тебя люблю» говорят больше любых слов, хотя бы с учетом того, как много внимания придают люди этим словам. Прикосновения можно использовать в самых разных положительных целях. Наиболее очевидными преимущества могут показаться именно в романтических отношениях, но любовь можно демонстрировать не только к партнеру. Все зависит от характера ваших взаимоотношений с человеком, поэтому физические прикосновения могут быть совершенно естественными и взаимными. Они приятны, позволяют выразить симпатию и доброжелательное отношение.  Поцелуи и нежные объятия уместны в романтических отношениях. Рукопожатия или обычные объятия являются проявлениями платонической любви. Помощь по дому или бытовые любезности время от времени покажут вашу любовь и заботу. Попробуйте пересилить себя и выполнить задание, которое ваш любимый человек не любит делать. Он наверняка оценит такой жест.Например, если человек очень занят и у него нет времени помыть посуду, то сделайте это сами, чтобы облегчить его ношу. . Когда человек впервые начинает ощущать любовь, он редко учитывает долгосрочные последствия. Поначалу любовь кажется чем-то невероятным сама по себе, но главная награда таится в постоянстве и усилиях обеих сторон. Если вам удалось построить крепкие отношения, то не ленитесь. Укрепляйте их каждый день. Так, можно повторять привычные действия или исследовать новые пути, но сохранить любовь очень важно. Если бы любовь была недолговечным чувством, она бы никогда не смогла подарить таких мощных переживаний и ощущений. Периодически ставьте потребности любимого человека выше своих, чтобы поддерживать вашу любовь.

english_section_name: Expressing Love through Action


summary: Достигните гипнотического состояния. Войдите в состояние вибрации. С помощью разума, переместите душу из вашего тела. Вернитесь в тело.

document:
Пусть ваш ум и тело отходят ко сну, но не нужно полностью терять сознание. Находиться на краю бодрствования и сна – это гипнотическое состояние необходимо, чтобы произошла астральная проекция. Загипнотизируйте себя, используя следующий метод:  Держите глаза закрытыми, пусть ваш ум сосредоточится на определенной части вашего тела, например, руке, ступне или пальце ноги.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Сосредоточьтесь на части тела, пока не сможете идеально себе ее представить, даже с закрытыми глазами. Продолжайте концентрироваться, пока все остальные мысли не отпадут.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  С помощью ума напрягите эту часть тела, но не перемещайте ее физически. Визуализируйте, как сжимаются и разжимаются пальцы, пока вам не покажется, что они движутся и физически.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Распространите свою концентрацию на остальные части тела. Двигайте руками, ногами, головой, используя только свой разум. Держите внимание устойчивым, пока не сможете передвигать тело только разумом. Многие сообщают, что чувствовали вибрации, которые приходят волнами на разных частотах, когда душа готовится покинуть тело. Не пугайтесь вибраций, так как наличие страха может заставить вас покинуть медитативное состояние. Вместо этого, поддайтесь вибрациям, когда душа будет готовиться покинуть тело. Представьте комнату, в которой вы лежите. В уме, передвигайте тело так, будто встаете. Посмотрите вокруг. Встаньте с постели и пройдитесь по комнате, затем развернитесь и посмотрите на свое тело на кровати.  Ваш внетелесный опыт считается успешным, если вы чувствуете, будто смотрите на свое тело через всю комнату, и будто ваше сознательное я теперь отделено от тела. Нужно много практиковаться, чтобы достичь этой точки. Если у вас возникли проблемы с поднятием всей души из тела, попробуйте сначала поднять только руку или ногу. Продолжайте практиковаться, пока не будете в состоянии двигаться по комнате. Ваша душа всегда остается связанной с вашим телом невидимой силой, иногда называемой “серебряной нитью”. Позвольте этой силе привести вас обратно к вашему телу. Снова войдите в свое тело. Пошевелите пальцами рук и ног – физически, а не только в уме – и позвольте себе полностью восстановить сознание.

english_section_name: Moving the Soul From the Body

summary: Начните утром. Создайте подходящую атмосферу. Лягте и расслабьтесь.

document: Вместо того чтобы выпускать астральную проекцию ночью, прямо перед сном, начните в часы раннего утра, когда вы еще сонный. Некоторые говорят, что легче достичь необходимого состояния релаксации и повышенного осознания на рассвете. Астральная проекция требует состояния глубокого расслабления, так что это нужно делать в той части вашего дома, где вам абсолютно комфортно. Лягте на свою кровать или диван и расслабьте тело.  Проще выпускать астральную проекцию одному, чем в присутствии кого-либо еще. Если обычно вы спите с партнером, выберите любую другую комнату, кроме спальни. Закройте жалюзи или шторы и избавьте комнату от отвлекающих звуков. Любая помеха может нарушить состояние релаксации, которого вам нужно достичь. В выбранной комнате лягте на спину. Закройте глаза и постарайтесь очистить ум от отвлекающих мыслей. Сосредоточьтесь на своем теле и ощущениях. Целью является достижение состояния полного расслабления ума и тела.  Напрягите, а затем расслабьте мышцы. Начните с пальцев ног и двигайтесь вверх по телу, постепенно передвигаясь к голове. Когда дойдете до конца, убедитесь, что все мышцы полностью расслаблены. Дышите глубоко, и полностью выдыхайте. Не напрягайте грудь и плечи. Сосредоточьтесь на дыхании. Не позволяйте мыслям о внешних заботах увлечь вас, и пока еще не нужно думать о выпуске души из тела. Просто позвольте себе погрузиться в релаксацию.

english_section_name: Preparing


summary: Поставьте на доску короля вашего ученика и его ладью, оставив ее на четыре клетки дальше по горизонтали или вертикали. Поместите ферзя вашего ученика в угол доски, его короля дальше по диагонали ближе к центру доски. Оставьте короля и ферзь вашего ученика на своих местах, только поместите ладью на поле того же цвета несколько подальше. Научите их алгебраической нотации, широко используемой для записи шахматной партии. Дайте своему ученику задание:

document: Поместите коня непосредственно между двумя фигурами на ближайшее поле к королевской или ладейной линии. Скажите что-то вроде: "Не допускайте такой отстойной позиции, это называется «вилка». Я напал на две фигуры и могу свободно взять ладью». Дабы подчеркнуть данный факт, проделайте аналогичный шаг, заменив ладью вашего учащегося на его ферзя. Разместите одного из своих слонов в противоположный угол. Разъясните подопечному, что он должен убрать своего короля из-под шаха, но по этой причине потеряет ферзя. Объясните понятие «связка», а поскольку король обязан переместиться, то это также называется «открытым нападением». Поставьте своего слона так, чтобы он атаковал ладью и короля. Скажите подопечным, что это связка, вилка и открытое нападение «в одном флаконе». Многие шахматные турниры требуют от вас записи во время игры, чтобы иметь возможность проанализировать партию после ее окончания и улучшить свой игровой уровень. Большое количество шахматных досок уже имеет на себе буквенно-цифровое обозначение.  Длина доски простирается от «a» до «h» (с точки зрения белых; для черных доска переворачивается). Ширина доски идет от «1» до «8» (от расположения белых до расположения чёрных; и, опять же, наоборот для видения чёрных). Если смотреть со стороны белых, то нижний правый угол всегда должен быть белого цвета. Данный квадрат называется «h1». Строки называются «рядами», а столбцы – «линиями». Если на линии нет ни одной пешки, то ее считают «открытой». Если только одна пешка одного цвета стоит на линии, то о ней говорят «полуоткрытая»; ежели пешки разных цветов, то это «закрытая» линия. рассказать о движении фигур, более замысловатых ходах и основной тактике перемещения фигур. Правильно продемонстрировав свои умения, он затем сумеет воспроизвести их в партии.   Научите подопечных разыгрыванию простых дебютов. Начальные ходы не могут быть детально проанализированы, если только шахматисты не являются весьма продвинутыми игроками. Необходимо выучить основные принципы розыгрыша дебютов, включая также три цели начальной стадии партии:  Откройте ваши диагонали, давая возможность развиться фигурам. Пешка на е4 – это лучший ход за белых для новичков, потому как он открывает одновременно слоновую и ферзевую диагонали. Научите подопечных развивать своих коней прежде слонов, рано делать рокировку, ставить ладьи на центральные линии («d» и «e») и атаковать короля, используя тактические приемы. Возьмите под свой контроль центр, который составляют четыре квадрата, расположенные посередине доски. Другими словами, поставьте свою пешку на е4 (и d4, при наличии возможности) и выводите ваших коней, чтобы они смогли легко переместиться в центр. Держите вашего короля в безопасности. Это, пожалуй, самая важная задача для начинающих шахматистов. Они зачастую попадают в ловушки в начале партии, такие как «детский мат». Обязательно помогите своим ученикам не попадаться на них, так как игрок, который пытается схитрить, как правило, отстает в развитии.   Необходимые для изучения дебюты: испанская партия, итальянская партия, дебют четырех коней и другие, начинающиеся с выдвижения королевской пешки. Черным предпочтительнее придерживаться некоторое время ответа 1...e5, пока ученики не выучат другие ответы, например, сицилийская защита, французская защита и так далее.

english_section_name: Lesson Three

summary: Используйте первый урок для описания всех шахматных фигур и их способов передвижения. После разъяснения того, как ходят все фигуры, обратите внимание подопечных на фигуры по отдельности и дайте им задание объяснить, как каждая из них перемещается. Попросите ученика поставить короля и ферзя на шахматную доску. Поиграйте в «пешечные бои» против своего ученика. Поставьте задачки в стиле «pawn mower».

document: Начните с пешек, опуская правило взятия на проходе, затем расскажите о каждой фигуре, стоящей на заднем ряду, начиная с короля и переходя к ладьям, слонам, ферзям и, наконец, коням. Отложите объяснение термина «рокировка» на некоторое время. Расскажите ученикам, что существуют только две разновидности фигур, которые ходят по-особенному: пешки и кони. Ученик может сделать это как в устной форме, так и путем передвижения фигур прямо на доске. В случае неправильного выполнения задания поправьте их, а затем снова запустите тестирование. Подопечные пройдут первый урок, если поместят ферзя на клетку того же цвета. При верном отображении способов передвижения всех фигур они перейдут на второй урок к более расширенным знаниям. Пешечный бой – это шахматная партия, разыгрываемая только пешками, стоящими на второй и седьмой горизонталях. Цель игры заключается в продвижении пешки, то есть достижении ею первого/последнего ряда. Такие игры очень полезны в изучении того, как ходят пешки, развитии идеи пешечной структуры и понимании того, как пешки будут взаимодействовать в реальной партии. Цель – остаться с одной фигурой (проще всего ладья, затем слон, ферзь и, наконец, конь), забрав все пешки. Количество допустимых ходов – это число размещенных на доске пешек. Это поможет ученику научиться ходить фигурами и изучить в процессе основные тактические принципы.

english_section_name: Lesson One

summary: Покажите подопечным более замысловатые ходы. Объясните следующее: Попросите подопечных правильно объяснить все перечисленных выше понятия, в том числе стандартные розыгрыши.

document: Здесь подразумевается: взятие на проходе, длинная рокировка, короткая рокировка, продвижение пешки и ее превращение в фигуру. В шахматах фигуры передвигаются по доске с целью создать угрозу неприятельскому королю либо сделать шах. Если король не имеет возможности уйти от опасности, значит это шах и мат (как правило, сокращается до термина «мат»). Если король не в состоянии сделать корректный ход в связи с угрозой его взятия, тогда это ничья или пат. Либо когда игрок вообще не может походить какой-либо фигурой, это тоже ничья или пат. Например, даже если ваш король не имеет возможных ходов, однако в наличии есть проходная пешка, партия не считается законченной ввиду отсутствия патовой позиции. Затем переходите к финальному уроку по тактике.

english_section_name: Lesson Two