summary: Подготовьте пак-чой. Добавьте приправы и подавайте к столу.

document: Можно использовать молодую, зрелую или шанхайскую китайскую капусту для этого рецепта. Прежде чем готовить:  Срежьте кончик черешка, который скрепляет листья между собой. Отделите их от центрального черешка. Промойте листья и черешок холодной водой. Тщательно протрите овощ внизу, чтобы удалить грязь с участка, к которому крепились корни. Насухо промокните листья чистым полотенцем. Если вам попалась зрелая пак-чой, срежьте листья и разделите их на две части. Нарежьте капусту на кусочки толщиной 2,5 сантиметра. Молодая пак-чой сама по себе довольно мелкая с нежными черешками, поэтому нарезать ее не нужно. Китайскую капусту можно приправить солью, черным и молотым красным перцем. Перемешайте пак-чой, чтобы она пропиталась приправами. Выложите капусту на сервировочное блюдо. Такой рецепт рассчитан на четыре порции.

english_section_name: Making Sautéed Bok Choy With Garlic and Ginger

summary: Особо ценна и полезна капуста на пару. Измельчите и приготовьте чеснок и имбирь. Добавьте пикантности. Перемешайте салат и подавайте с семенами кунжута.

document: Подержите ее под струей холодной воды, чтобы смыть грязь. Можно разрезать ее пополам по длине или использовать целиком. Готовьте пак-чой на пару шесть минут или пока основание капусты не станет мягким и будет легко прокалываться вилкой или ножом. Существует несколько способов приготовления зеленых овощей на пару:  С помощью пароварки. Налейте воду на дно чаши, как указано в инструкции. Достаньте из пароварки специальную корзину, положите в нее пак-чой. Закройте крышку и включите прибор. С помощью соусницы и решетчатой корзины от пароварки. Наполните соусницу водой на 2,5 сантиметра. Поставьте корзину от пароварки на дно посуды. Отлейте немного, если вода достает до корзины. Доведите до кипения, а затем установите корзину для пароварки с капустой на дно и накройте крышкой. Необходимо очистить ингредиенты, мелко нарезать острым ножом или измельчить с помощью пресса для чеснока или мелкой терки. Нагрейте масло на среднем огне в небольшой сковороде. Добавьте чеснок и имбирь и готовьте одну минуту. Снимите сковороду с огня. Возьмите маленькую миску и взбейте в ней венчиком сахар, кунжутное масло, соевый соус и лимонный сок. Когда ингредиенты превратятся в однородную массу, добавьте их в смесь чеснока и имбиря. Достаньте пак-чой из пароварки и переложите на большое блюдо. Полейте ее приправами и перемешайте. Посыпьте пак-чой обжаренными семенами кунжута. Разделите салат на четыре порции и подавайте к столу.

english_section_name: Making Steamed Bok Choy Salad

summary: Нагрейте гриль и приготовьте масло мисо. Подготовьте пак-чой. Приготовьте черешки пак-чой на гриле. Приготовьте листья. Перед подачей приправьте блюдо солью и перцем. Приятного аппетита!

document: Можно использовать электрический, угольный или гриль для барбекю. Разогрейте гриль до умеренно высокой температуры.  Чтобы приготовить масло мисо, смешайте вилкой традиционную пасту со сливочным маслом в маленькой миске. Можно использовать маргарин или кокосовое масло вместо сливочного. Срежьте листья, а черешки разрежьте напополам по длине. Промойте их под струей холодной воды и промокните насухо полотенцем.  Нарежьте листья соломкой, положите в термостойкую миску и отставьте в сторону. Специальным ножом нанесите на черешки масло мисо. Положите их срезом вниз и накройте крышкой. Готовьте около пяти минут, потом щипцами или металлической лопаткой переверните на другую сторону. Подержите капусту на гриле еще пять или шесть минут, пока она не станет золотисто-коричневой, нежной и слегка хрустящей с обеих сторон. Сбрызните их растительным маслом и лимонным соком и перемешайте. Снимите черешки с огня и положите их поверх листьев. Подождите несколько секунд, прежде чем подавать к столу. От этого листья станут теплыми и нежными. Специи добавляйте по вкусу. Разделите приготовленную на гриле пак-чой на четыре порции.

english_section_name: Making Grilled Bok Choy


summary: Свяжите цепочку из воздушных петель. Сделайте один столбик с двойным накидом на шестой воздушной петле. Повторите  предыдущий шаг для каждой петли.

document: Привяжите нить к крючку, используя соединительный узел, и свяжите основную цепочку. Ваша цепочка должна иметь на пять петель больше, чем количество столбиков с двумя накидами, которые вам понадобятся в  вашем первом ряду.   Например, если хотите создать ряд с 10 столбиками с двумя накидами, вам нужно начать с основной цепочки из 15 воздушных петель. Если не знаете, как связать цепочку или соединительный узел, обратитесь за помощью в секцию "Советы". Пропустите первые пять петель и свяжите один обычный столбик с двумя накидами из шестой петли. Используйте метод, описанный в секции "Столбик с двумя накидами".  Сделайте три накида. Вставьте крючок в рабочую петлю. В данном случае это шестая петля. Сделайте еще накид. Потяните накид назад через переднюю часть петли, чтобы сделать петельку. Сделайте еще накид. Потяните накид через две петельки. Повторите это действие еще три раза: накид, потяните через две петельки; накид, потяните через две петельки; накид, потяните через две петельки. Этим вы закончите с этой петлей. Свяжите столбик с двумя накидами из каждой петли вашей цепочки. Продолжайте, пока не дойдете до конца цепочки.  Чтобы завершить целый ряд, вяжите только один столбик с двумя накидами на стежок. Когда дойдете до конца цепочки, вы закончите первый ряд столбиков с двумя накидами.

english_section_name: Part Two: Working from a Foundation Chain

summary: Сделайте три накида на крючок. Вставьте крючок в обозначенную на схеме петлю. Сделайте еще один накид на крючок. Протащите петельку назад через предыдущие петли. Сделайте один накид. Проведите его через две петельки. Повторите это еще три раза.

document: Оберните нить вокруг крючка три раза, с зада наперед вокруг крючка.  Оберните нить между петлей, которая уже находится на стержне крючка, и головкой крючка. Заметьте, что каждый последовательный накид должен быть сделан в промежутке между последним накидом и головкой, а не между предыдущим накидом и начальной петлей на крючке. Проденьте головку крючка в петлю, указанную на схеме вязания.  Вставьте только головку крючка. Пока не вытягивайте нитку  на крючок через петлю. Когда это делаете, держите рабочую нить позади вязания. Держа основание крючка позади вязания, обверните нить на крючок еще раз, позволяя этому накиду пройти по стержню крючка. Оборачивайте нить задом наперед. Протяните крючок назад через переднюю часть цепочки, протаскивая последний накид. Заметьте, что накид превратился в петельку.   На этом моменте у вас должно быть пять петелек на крючке. Натяните ту часть, которую вы только что довязали большим и указательными пальцами не ведущей руки (той, которая не держит крючок). Если будете делать так, вам будет легче продевать крючок во время вязания. Обверните нить на кончик крючка еще раз.  Сделайте это задом наперед. Пусть накид пройдет через отверстие крючка. С предыдущим накидом в отверстии крючка, через верхушку двух петелек предварительно на крючок.  Если у вас возникли трудности с тем, чтобы протянуть накид через петельку, аккуратно проверните крючок так, чтобы острая часть крючка была направлена вниз, и попытайтесь снова. На этом моменте у вас должно остаться четыре петельки на крючке. Сделайте накид на крючок, Затем протяните накид через две петельки. Повторяйте это еще три раза, пока у вас не останется одна петелька на крючке.  После того, как вы повторили это первый раз у вас останутся три петельки на крючке. После второго повторения у вас останутся две петельки на крючке. После третьего повторения останется только лишь одна петелька. После того, как вы завершите этот шаг, поздравляем, вы связали  столбик с двумя накидами.

english_section_name: Part One: Double Treble Crochet Stitch

summary: Поверните свое вязание. Петли подъема. Свяжите один столбик с двумя накидами из второй петли. Повторите через ряд.

document: Если вы еще этого не сделали, переверните вязание так, чтобы его передняя часть стала задней, а задняя стала передней. Имейте ввиду, что эта техника применятся, если вы вяжете второй ряд или другой последующий. Он будет слегка отличаться от ряда со стежков с двумя накидами, который вы закончили с основной цепочки. Свяжите короткую цепочку из пяти петель подъема.  Петли подъема позволяют удлинить ряд до оконченной высоты, следующего ряда и длина этой цепочки зависит от типа петель, которые вы будете использовать в этом ряду. Для ряда столбика с двумя накидами, вам нужна цепочка из пяти петель подъема. Продолжая вязать петли в этом ряду, вы будете считать петли подъема как один столбик с двумя накадами. Свяжите один стандартный столбик с двумя накидами из второй петли предыдущего ряда, отсчитывая петли от крючка. Затем вставьте крючок в обе верхние петли столбика и вяжите с передней части назад. Столбик с двумя накидами, который вы вяжете сейчас, нужно вязать по инструкциям, приведенным в первой части этой статье.  Сделайте накид три раза. Вставьте нить в столбик, над которым вы работаете. В этом случае, это должна быть вторая петля. Убедитесь, что вы вставляете крючок в обе верхние петли с передней части назад. Сделайте один накид. Протяните накид в петлю впереди вязания. Сделайте еще один накид. Протяните накид через две петли на вашем крючке. Повторите это три раза: накид, протяните через две петли; накид, протяните через две петли; накид, протяните через две петли. Когда у вас останется всего лишь одна петля на крючке, столбик окончен. Свяжите только лишь один столбик с двумя накидами из каждой петли предыдущего ряда. Продолжайте, пока не дойдете до конца ряда, чтобы закончить целый ряд столбика.  Имейте в виду, что для будущих рядов вам нужно будет вывязать столбик с двумя накидами из пятой петли подъема с предыдущего ряда. Такой техникой можно вязать сколько угодно столбиков с двумя накидами.

english_section_name: Part Three: Working from a Previous Row


summary: Покрасочными работами следует по возможности заниматься снаружи. Проветрите внутренние помещения. Соберите окрасочную камеру. Накройте окружающие поверхности.

document: Пары аэрозольной краски опасно вдыхать, а красочный туман и пыль могут запросто попасть на близлежащие поверхности. Если на улице тепло и нет осадков, вынесите предмет, который хотите покрасить, наружу.  Оптимальный температурный диапазон для окрашивания аэрозольной краской — от 18 до 25 °С.  Оптимальный уровень влажности для окрашивания распылением — от 40 до 50 процентов.  Если нет возможности распылять краски снаружи, перенесите проект в сарай или гараж. Вдыхать аэрозольную краску вредно для здоровья. Чтобы защитить себя, работая внутри помещения, откройте окна, двери и включите вытяжку. Не включайте вентиляторы, так как они будут лишь рассеивать краску по комнате. Купите респиратор с активированным углем, если вы часто работаете с аэрозольной краской. Респиратор защитит ваши легкие и избавит вас от проблем со здоровьем, связанных с воздействием распыляемой краски. Окрасочная камера защищает окружающие поверхности от красочного тумана, а окрашенный предмет — от пыли и грязи, которая может пристать к влажной краске. С помощью коробки и ножниц можно сделать свою собственную окрасочную камеру для небольших проектов:  найдите коробку, которая размерами не уступала бы окрашиваемым предметам; отрежьте загибающиеся края, которые образуют крышку; положите коробку на бок, отверстием к себе; отрежьте верхнюю панель; оставьте нижнюю, боковые и заднюю панели коробки на месте; разместите предмет по центру нижней панели. Для более крупных проектов вам, скорее всего, не удастся создать собственную окрасочную камеру. Чтобы защитить пол и окружающие поверхности от красочного тумана, расстелите большую тряпку или кусок картона. Поместите предмет в центр ткани или картона. Если вы хотите защитить ткань от лишней краски, положите газету поверх ткани и поместите предмет на газету.

english_section_name: Protecting Your Workspace

summary: Выберите подходящую краску.

document: Аэрозольную краску следует выбирать в соответствии с окрашиваемым материалом, особенно это касается пластмассы. Неправильный тип краски может покрыться пузырями, хлопьями или просто не прилипнуть должным образом к поверхности. Ищите аэрозольную краску, специально предназначенную для окрашивания пластиковых поверхностей или пластмасс. К компаниям, которые производят аэрозольную краску для пластика, относятся: Krylon, Valspar и Rustoleum.

english_section_name: Applying the Paint


summary: Возьмите большую кастрюлю с плотно закрывающейся крышкой. Отмерьте рис.

document: Большая кастрюля лучше подойдет для варки риса, чем маленькая, из-за большей варочной поверхности. Это позволит воде нагреться равномерно и равномерно распределить рис в процессе готовки. Плотно закрытая крышка сохранит большую часть пара внутри. Из одного стакана сырого риса получится примерно три стакана вареного риса. Хорошо промойте рис в сите, пока вода не станет прозрачной. Переложите чистый рис в кастрюлю.  Чтобы рис получился мягким, замочите его на 45 минут - 1 час в холодной воде перед варкой. Это позволит воде проникнуть через внешний слой.  Необязательно: можете разогреть на дне кастрюли растительное масло на среднем огне и несколько секунд обжарить рис перед тем, как добавить воду в кастрюлю. Это сделает вкус лучше, но вовсе необязательно.

english_section_name: In a Saucepan

summary: Отмерьте рис.

document: Отмерьте необходимое количество риса, обычно 1 стакан. Хорошо промойте рис в холодной воде, затем замочите на 45 минут. Тогда рис получится мягким.

english_section_name: In a Rice Cooker

summary: Разогрейте духовку.

document: Разогрейте духовку до 190 градусов.

english_section_name: In the Oven


summary: Старайтесь не имитировать стоны слишком уж явно. Тихо постанывайте во время прелюдии. Начните стонать громче, когда приятные ощущения усиливаются.

document: Когда вы стонете, это должно быть отражением тех чувств, которые вы уже испытываете. Если вы будете притворяться, что вам хорошо, когда на самом деле это не так, скорее всего, ваш партнер это заметит. Вспомните моменты, когда вы наслаждались своими ощущениями, но не выражали это открыто. Стоны — это открытое выражение ваших переживаний, это своего рода способ поделиться ими с партнером. Возможно, в некоторых случаях вам покажется, что нужно имитировать стоны. Может, вы захотите дать понять партнеру, что вы цените то, что он делает, даже если вы сейчас не настроены на близость. Может, вы просто считаете, что партнера это возбудит. Потренируйтесь заранее, когда вам этого захочется, чтобы ваши стоны звучали более естественно. Приглушенные стоны могут стать отличным сигналом для вашего партнера, что вам нравится то, что происходит, и вы готовы продолжать. Издайте вздох или тихое постанывание, когда партнер делает что-то приятное. Не переусердствуйте, иначе это может прозвучать неестественно. Более громкие стоны могут помочь вам перейти на другой уровень близости; пусть ваши стоны длятся дольше. Не сдерживайте себя и не бойтесь потерять контроль над собой. Чем больше вам нравится происходящее, тем более естественно и, возможно, более возбуждающе для вашего партнера вы будете звучать. Ориентируйтесь на обстановку. Если вам нельзя шуметь по какой-то причине, постарайтесь не увлекаться, изображая стоны. Может быть, в квартире тонкие стены, или у вас есть сосед по квартире, или ваши родители находятся в соседней комнате. Приберегите громкие стоны на потом, когда у вас будет возможность не сдерживаться.

english_section_name: Knowing When to Moan

summary: Чисто теоретически, стоны — это непроизвольные звуки. Послушайте, как стонут другие люди. Не думайте, что вы обязаны стонать.

document: Человек издает стоны в момент страсти, когда его переполняет удовольствие или чувства и ощущения (обычно в эротическом смысле). Это способ передать вербально, насколько вам хорошо. В то же время не все склонны “шуметь”, и многим людям очень трудно озвучивать свои ощущения. Благодаря практике, уверенности и поддержке партнера вы можете научиться стонать естественно. Посмотрите видео или послушайте аудио, где записано, как люди доставляют друг другу удовольствие и стонут. Посмотрите видео на YouTube о том, как стонать. Лучше всего вы сможете отработать навык стонов, имитируя тех людей, у кого это хорошо получается. Когда вы слышите, как кто-то издает звук, который кажется вам сексуальным, дождитесь, пока вы не останетесь наедине и попробуйте повторить этот звук. Каждый человек реагирует на удовольствие по-своему, и вам не нужно принуждать себя стонать, если это для вас непривычно. Да, некоторые люди от природы очень громко ведут себя в постели, но те стоны, которые вы слышите в фильмах или порно, это намеренно стилизованная версия реальных стонов. Если кому-то на самом деле очень нравится ваша компания, этому человеку должно быть все равно, стонете вы во время близости или нет. Вы даже можете обнаружить, что ваш партнер (постоянный или нет) не обращает внимания на стоны. Не нужно считать, что всех возбуждают стоны только потому, что сейчас в массовой культуре есть такой фетиш.

english_section_name: Understanding the Moan

summary: Начните с тихих вздохов. Вдыхайте и выдыхайте так, чтобы это было слышно. Когда ваше дыхание участится, немного вокализируйте его. Издайте несколько гортанных стонов. Попробуйте все, что вы узнали, с партнером. Помните, что нельзя стонать “правильно” или “неправильно”.

document: Самый простой стон — это всего лишь тихий вздох удовольствия. Вы можете издавать этот звук в любой подходящий по вашему мнению момент. Вздохните, когда партнер к вам только прикоснется, вздыхайте во время прелюдии или в любой момент, когда сбавляется темп близости. Зачастую этот звук означает начало близости. Когда обстановка накаляется, дайте дыханию участиться и постарайтесь сделать так, чтобы это было слышно, как будто вы напрягаетесь. Когда вы еще больше возбудитесь, скорее всего, ваше дыхание сильно участится в пылу момента. Не бойтесь сбивчивого дыхания, не бойтесь раствориться в моменте. При каждом вдохе задействуйте голосовые связки, чтобы получился стон. Если вы девушка, попробуйте стонать более высоким тоном, чем вы обычно говорите, а если парень, попробуйте более низкие стоны. При этом помните, что вы не обязаны придерживаться никакой “нормы”; стоните так, как для вас более естественно. Как вариант, попробуйте задействовать голосовые связки на выдохе. Иногда проще издать более глубокий стон на выдохе, чем на вдохе. В любом случае работают одни и те же мышцы. Используйте интонацию, которая бы ясно давала понять, что вам хорошо. Не мычите монотонно, попробуйте придать голосу сексуальный и соблазнительный тон. Представьте, что вы кошка, которая мурчит от удовольствия: считается, что мурчащая кошка довольна, несмотря на то, что животное всего лишь “тарахтит” в определенном звуковом диапазоне. Реальный опыт лучше всего поможет вам обрести уверенность и отточить мастерство. Практикуйтесь, даже если вы стесняетесь. Чем больше вы стонете, тем естественнее и проще станет этот навык.  Если вы уже довольно долго с кем-то встречаетесь, вы можете начать с малого. Сначала издавайте вздохи, гортанные постанывания и тихие стоны; не начинайте сразу же громко стонать, это может озадачить вашего партнера. Если это новый партнер, он еще не знает, чего от вас можно ожидать. Попробуйте дать себе волю, раствориться в моменте и узнать себя с новой, более раскованной стороны. Самое главное, чтобы вам и вашему партнеру нравилось происходящее. Пусть все идет естественным путем; наслаждайтесь прекрасным и чувственным моментом.

english_section_name: Practicing Your Moan


summary: Сначала необходимо удалить весь мусор. Используйте средство для чистки замши. Дайте обуви просохнуть.

document: Возьмите щетку для замши и очистите биркенштоки от остатков грязи. Щетка для замши также помогает удалить любую грязь, которая прилипла к подошве обуви. Нанесите небольшое количество чистящего средства для замшевой кожи размером с монету на тряпку из чистой мягкой ткани. Аккуратно потрите обувь чистящим средством. Нанесите тонкий слой чистящего средства на запятнанную поверхность замшевой обуви. Не переборщите с количеством чистящего раствора для замши. Хорошие средства для чистки замши можно найти в большинстве магазинов, которые специализируются на продаже обуви или средств по уходу за кожей. После того как вы нанесете средство для чистки замши, обувь должна полностью высохнуть. Затем необходимо почистить ее щеткой для замши еще раз. Это поможет привести замшу в должный вид.

english_section_name: Cleaning Suede Birkenstocks

summary: Обработка биркенштоков из искусственной кожи отличается от ухода за обувью из других материалов. Удалите все загрязнения. Вымойте обувь. Дайте обуви обсохнуть.

document: Не все биркенштоки сделаны из натуральной кожи и замши. Компания Birkenstock выпускает различные виды обуви из искусственных материалов, а не только из кожи. Это относится к таким видам обуви как EVA Malibu, сандалиям Waikiki или любым другим разновидностям, которые изготавливаются с добавлением полиуретана. Процесс чистки этого материала довольно прост. Прежде чем мыть обувь водой или мылом, удалите любые загрязнения, которые можно соскрести с поверхности обуви. Используйте для этого щетку с жестким ворсом. Возможно, вам удастся стереть все пятна грязи с помощью одной лишь влажной тряпки. Если пятна не оттираются, смочите тряпку небольшим количеством мыльной жидкости без запаха. Теперь удалите мыльной тряпкой любые пятна на обуви. Поставьте обувь в сухое место, подальше от прямых солнечных лучей солнца. Дайте обуви полностью высохнуть, прежде чем выходить на улицу, иначе она деформируется.

english_section_name: Cleaning Synthetic Birkenstocks

summary: Научитесь чистить стельки. Регулярно ухаживайте за стельками. Попробуйте чистить стельки домашними средствами.

document: Биркенштоки предназначены для долговременного ношения. Чистые стельки — это важное условие сохранности биркенштоков в хорошем состоянии на протяжении многих лет. Эта часть обуви быстрее всего начинает источать неприятный запах. Каждая пара биркенштоков имеет одинаковый тип стелек, поэтому чистить их можно одним и тем же способом. Чаще всего стельки биркенштоков выцветают из-за попадания внутрь обуви грязи и травы. Мойте стельки мокрой тряпкой через каждые три недели. После этого всегда оставляйте их сохнуть на протяжении ночи. Если стельки загрязнились, вымойте их в тот же вечер мокрой тряпкой. Однако при этом не мочите стельки слишком сильно. Из пищевой соды и воды можно приготовить отличное средство для чистки стелек биркенштоков. Смешайте две столовых ложки воды с одной столовой ложкой пищевой соды. У вас должна получиться пастообразная смесь. Добавьте еще немного соды, если смесь слишком водянистая.  Аккуратно трите стельку полученной смесью и старой зубной щеткой. Мойте стельку круговыми движениями, а затем протрите ее влажной тряпкой. Просушите обувь, прежде чем продолжать чистку. Во время сушки никогда не оставляйте обувь под прямыми лучами солнца.

english_section_name: Caring for the Sole

summary: Подготовьте тряпку для чистки.

document: Нанесите небольшое количество чистящего средства для кожаных изделий на тряпку из чистой мягкой ткани. Можно использовать одну и ту же тряпку, чтобы нанести чистящее средство на всю поверхность кожаной обуви. Используйте достаточное количество средства для чистки, чтобы оно покрыло всю поверхность. Также можно применить смесь воды с солью. При таком способе чистки главное — не дать коже пропитаться влагой слишком сильно.

english_section_name: Cleaning Leather Birkenstocks


summary: Сделать композицию для Дня Благодарения. Сделать композицию на Пасху. Сделать композицию к празднику летнего солнцестояния. Сделать свадебную композицию.

document: Используйте оранжевые, коричневые, желтые и красные цветы, а также декоративные элементы, соответствующие тематике Дня Благодарения, чтобы создать красивое оформление для вашего стола в День Благодарения. Красивые пастельные и мягкие весенние оттенки станут главным элементом в этой композиции. Купите декоративные яйца, кроликов, цыплят и другие пасхальные украшения, которые вы сможете подчеркнуть с помощью цветов. Воспользуйтесь преимуществом поры года и используйте самые красочные и крупные цветы, создавая свою собственную летнюю композицию. Это такое время года, когда следует использовать много цветов больших, крупных размеров. Используйте выбранные невестой цвета и добавьте свадебные колокольчики, птичек-неразлучников или другие милые акценты, которые украсят свадебную церемонию.

english_section_name: Trying Special Arrangements

summary: Выберите оттенки цветов и листвы. Сделайте набросок цветочной композиции, которую хотите создать. Решите, какие емкости вы будете использовать. Посетите цветочный магазин или мастерскую.

document: Если вы хотите сделать акцент на какой-то комнате в вашем доме или украсить ее для определенного мероприятия, то вам необходимо тщательно выбрать цвета. Выберите от 1 до 4 различных цветов, которые будут дополнять друг друга.  Для придания смелого вида интерьера используйте только один оттенок цветов, например, темно-малиновые букеты. Смешайте их с зеленой листвой для естественного эффекта . Почувствуйте себя художником, когда решаете, какие цвета будут оттенять друг друга. Просмотрите круговые палитры цветов, которые помогут принять правильное решение на счет цветовых сочетаний. Вы не ошибетесь, если выберете свои любимые оттенки. Если они делают вас счастливыми, вы будете рады и вашей цветочной композиции, так что не сдерживайтесь традиционными вариантами цветов. Используйте карандаш, бумагу и несколько цветных карандашей, чтобы сделать легкий набросок, прежде чем отправиться в цветочный магазин или мастерскую. Не обязательно идеально вырисовывать то, что вы хотите, но эскиз поможет определиться с типом и стилем оформления.  Вы хотите естественный, подобранный вручную эффект? Или вы хотите разнообразие цветов, форм и текстур?   Для более формального мероприятия, вы можете использовать цветок одного типа, в классической форме. Если вы делает украшения для праздника, вы также можете добавить сезонных товаров, таких как рог изобилия, ко дню Благодарения или вырезать снеговиков, которые можно разместить в вазе. Когда вы представляете цветочное оформление комнаты, решите, будет ли оно горизонтальным или вертикальным? Для вертикального оформления зачастую используют высокие вазы с цветами, которые тянутся вверх, в центре комнаты, а те, которые ниже, по краям. Для горизонтального оформления используют вазы поменьше и расставляют их так, чтобы цветы, которые чуть выше, находились в центре, а от них к концам комнаты изящно ниспадали другие. Выбранная емкость может выразить даже гораздо большее, чем само цветовое оформление. Определите, какой размер и форма емкости нужны для вашей задумки. Вот несколько вариантов:  Традиционные стеклянные вазы подчеркнут красоту цветов и не будут слишком выделяться. Вазы или коробки, сделанные из керамики, дерева, алюминия и других материалов также весьма неплохо подходят для цветочного оформления. Попробуйте использовать кувшины из камня, старые керамические кувшины или другого подобного материала, который уже есть под рукой, чтобы добавить некой индивидуальности вашему оформлению. Теперь, когда у вас есть план, пора совершать необходимые закупки. В зависимости от того, какое оформление вы делаете, вам понадобятся все или некоторые из этих предметов:  Несколько видов цветов Зелень, такая как папоротник или мох Блок пены или флористическая губка, которые помещаются в вашу емкость. Другие элементы декора, например, пуговицы, ленты и / или сезонные элементы Флористическая лента зеленого, белого цвета или прозрачная

english_section_name: Preparing Your Design

summary: Убедитесь, что флористическая губка помещается в нижней части емкости. Сделать сетку из ленты. Подготовьте ваши цветы. Поместите стебли в емкость. Поверните композицию той стороной, которая наиболее заполнена цветами. Добавить зелень и украшения. Налейте воду в емкость.

document: Эта губка на дне вашей емкости будет удерживать стебли цветов в необходимом положении.  Если губка слишком маленькая, вы можете вырезать кусок флористической пены для достижения того же эффекта. Замочите пену на несколько минут, чтобы смягчить ее. Обведите дно емкости на губке или пене, затем используйте специальный нож, чтобы вырезать губку по форме. Поместите ее в нижней части вашей емкости. Вы можете пропустить этот шаг для композиции из искусственных цветов , так как они, как правило, остаются на месте без помощи губки. Если у вас нет специального ножа, вы должны будете попробовать справиться с этим с помощью ножниц. Если вы используете большой, декоративный шар в качестве емкости для ваших цветов, сетка из ленточек сверху емкости также удержит цветы и другие элементы от движений. Поместите шесть ленточек горизонтально отверстию емкости и шесть вертикально. Это позволит вам удерживать цветы в правильном расположении. С помощью ножниц, отрежьте листья рядом с нижней частью стебля цветка, убрав основную массу, вы поможете оставаться им свежими гораздо дольше. Срезайте цветы по диагонали на необходимой длине. Чем меньше ваша емкость, тем больше вам придется обрезать.  Учитывайте то, что стебли разных цветов следует обрезать на разной длине. Это добавит разные уровни в цветочной композиции. Если вы не уверены в том, насколько нужно обрезать цветы, попрактикуйтесь, удерживая связку цветов рядом с вашей емкостью, для определения необходимой длины каждого из них. Убедитесь, что кончик стебля воткнулся в губку или пену. Первыми поместите в емкость самые высокие и самые крупные цветы, а затем заполнить пробелы с помощью других цветов и тем, что вы еще выбрали. Продолжайте заполнять емкость цветами, пока композиция не будет выглядеть сбалансированной и завершенной. Вы захотите проверить внешний вид композиции с каждой стороны, чтобы убедиться, что она равномерно наполнена. Исправьте все пробелы с помощью других цветов или уберите те цветы, которые загромождают композицию. Плющ, папоротник или гипсофилы подчеркнут цветы и добавят богатые зеленые оттенки в вашу композицию. В зависимости от вашего дизайна, вы можете окружить цветы зеленью снизу, сделать так, чтобы она ниспадала вниз по самой вазе в нескольких местах или торчала среди цветов.  Вы можете поместить мох вокруг губки в тех местах, где ее можно было бы увидеть. Например, вы можете использовать мох вокруг губки, если ваша ваза прозрачная, или в верхней части корзины с композицией. Вместо мха, вы можете заполнить пространство вокруг губки другими объектами. Можете попробовать разместить там кнопки, стеклянные камешки , пробки или ракушки. Не забывайте про этот последний штрих! Вы ведь хотите, чтобы ваша композиция сохранилась настолько, насколько это возможно.

english_section_name: Making Your Arrangement


summary: Подпилите ногти после стрижки. Подождите, пока ногти высохнут. Проверьте свою работу.

document: Делать это необязательно, однако этот процесс поможет придать им нужную форму. После стрижки ногтей могут остаться неровные края, однако вы легко можете придать им нужную форму. Используйте пилочку, пемзу или другой жесткий предмет с текстурированной поверхностью. Неровными ногтями можно случайно оставить зацепки на одежде, носках или колготках. Кроме того, ногти могут сломаться, если ими за что-нибудь зацепиться. Подождите некоторое время, пока ногти высохнут и перестанут быть слишком мягкими. Если подпиливать влажные ногти, они станут неровными, когда высохнут, кроме того, это может привести к их расслаиванию. Во время стрижки и подпиливания следите за тем, чтобы ногти были одной длины и формы. Убедитесь, что они гладкие, так как неровные края или острые ногти могут доставить вам много неудобств. Срезайте и подпиливайте до тех пор, пока не убедитесь, что достигли нужной длины и формы ногтей.

english_section_name: Filing Nails

summary: Выберите режущий инструмент. Убедитесь, что ножницы чистые. Будьте внимательны во время стрижки ногтей.

document: Вы можете использовать маникюрные кусачки или маникюрные ножницы. Выбор во многом зависит от ваших предпочтений. Рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта:  Маникюрные кусачки дешевы, просты в использовании и доступны. Они позволяют срезать ногти вдоль вогнутой кромки ногтя, что может быть очень удобным, если размер кусачек совпадает с размером ногтей. В то же время они могут быть очень неудобными, если они слишком большие или слишком маленькие для ваших ногтей. Кусачки для ногтей на ногах обычно имеют более сильный укус и более ровные края, что позволяет стричь более толстые ногти и снижает риск вросших ногтей. Маникюрные ножницы используются реже, чем кусачки, однако некоторые люди отдают предпочтение именно им. Возможно, вам потребуется некоторая практика, прежде чем вы научитесь срезать ногти маникюрными ножницами. Тем не менее так вам будет проще контролировать изгиб, под которым вы подстригаете ногти. Как и следует из названия, маникюрные ножницы больше подходят для ухода за ногтями на руках. Для ухода за ногтями на ногах вам потребуются более крепкие ножницы. Помните: использовать другие острые и режущие предметы, такие как ножи, бритвенные лезвия или обычные ножницы для стрижки ногтей, — опасно. Инструмент может выскользнуть и травмировать кожу вокруг ногтей. По возможности купите себе личные наборы для маникюра и педикюра и храните их по отдельности. Регулярно дезинфицируйте свои инструменты. Подойдет антибактериальное мыло или обычное моющее средство: просто замочите режущие инструменты в мыльной воде на 10 минут. Убедитесь, что вы подготовили место для состриженных ногтей; другим людям может быть неприятно, если ваши ногти будут разбросаны по всему полу. Выбрасывайте обрезанные ногти в мусорную корзину или в компост. Держите руки над мусорной корзиной и следите, куда отскакивают срезанные ногти (такое случается нередко). Старайтесь не стричь ногти в общественных местах и рядом с ведущими беседу людьми. Вы можете выбрасывать состриженные ногти в компост. Они не добавят много объема, но являются органической материалом и будут разлагаться. Не выбрасывайте в компост искусственные акриловые ногти, так как они не подвергаются разложению.

english_section_name: Preparing to Cut

summary: Стригите ногти часто, но не переусердствуйте. Состригите ногти на руках. Будьте осторожны и не срезайте слишком много.

document: Ногти отрастают приблизительно на 2,5 миллиметра каждый месяц, то есть полностью ноготь вырастает за 3–6 месяцев. Если вы стрижете ногти достаточно часто, например раз в неделю или раз в две недели, вам не стоит беспокоиться о том, что они вырастут слишком длинными или острыми. Если ногти начинают болеть по краям, вероятно, они врастают в кожу, поэтому срезайте такие ногти как можно скорее, прежде чем они врастут слишком глубоко. Здесь речь идет о «свободных краях» — непрозрачных желтовато-белых полумесяцах, растущих на кончиках ногтей. Срезайте ногти прямолинейно, закругляя по уголкам, чтобы сохранить их крепкими. Срезая ногти прямолинейно, вы снизите вероятность врастания ногтей. Если вы играете на гитаре, оставляйте ногти длинными на той руке, которой вы играете. Оставляйте приблизительно 1,5–2 миллиметра ногтя на каждом пальце играющей руки. Возможно, вам захочется срезать больше ногтя (для удобства или с эстетической точки зрения) даже после того, как вы удалили свободные края. Однако если вы срежете слишком глубоко, то заденете чувствительную кожу под ногтем и можете увеличить риск инфицирования. Старайтесь сохранить кончики ногтей, даже если они выступают за ваши пальцы — срежьте все, кроме тоненькой полоски свободного края.

english_section_name: Cutting Nails


summary: Учитесь считать "один-и-два, три-и-четыре, пять-шесть". Учитесь вовремя ступать в ритм с восемью ударами. Знайте, что мужчины и женщины должны делать один и тот же шаг противоположной ногой. Освойте  стартовую позицию.

document: Повторяйте, пока не будете знать ритм с восемью ударами хорошо. Вот то, что нужно знать:  Это восемь шагов танца «shag», каждый из которых соответствует удару. Шаги "один-и-два", "три-и-четыре" должны занимать столько времени, чтобы успеть закончить на "пять-шесть". Включите танцевальную музыку в стиле shag. Вот некоторые шедевры:  "The Flame"  Fine Young Cannibals "Do You Believe"  Cher "Never Make a Move Too Soon"  B.B. King "Your Heart's in Good Hands"  Al Green "Mojo Boogie"  Henry Gray Знайте, что идея подсчета состоит в том, чтобы дать вашим ногам бит для движения. Ваши ноги будут двигаться под каждый счет, который включает любое число, которое вы говорите также как и слово "и".  Прежде, чем вы попытаетесь исполнить танцевальные движения shag, просто шагайте на месте. Переключайтесь между левой и правой ногой. Повторяйте, пока не почувствуете комфорт, считая ритм и переставляя ноги. В танце «shag» вы никогда не будете шагать с той же ноги два раза подряд. Это плавное, а не прерывистое танцевальное движение. Думайте о своем движении вперед и назад как о движении качающегося маятника. Избегайте любых отскоков в шагах и гладко переходите от одного шага к другому. Это важный момент, который стоит знать прежде, чем начинать танцевать shag. Представляйте, что партнеры создают зеркальное отображение шагов друг друга. Если вы попадете в замешательство, не зная, что делать дальше, но у вас будет осведомленный партнер, просто отобразите его или ее шаги.   Женщины всегда должны делать тот же шаг, что и мужчины, только с противоположной ноги. Женщины должны вести с правой ноги. Если вы начинаете двигать ногами, помните, что ваша нижняя часть тела должна делать большую часть работы в этом неординарном танце. Удерживайте верхнюю часть тела вертикальной, ровной  и неподвижной. Мужчины и женщины должны носить обувь на плоской кожаной подошве, чтобы избежать шарканья по полу. Мужчина и женщина должны стоять друг напротив друга. Они держат свои ноги свободно и расслабленно, стоя так, чтобы они видели друг друга. Ноги должны находиться друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки.   Мужчина должен держать правую руку женщины своей левой рукой. Он держит ее руку довольно твердо, не сжимая ее слишком плотно, чтобы вести женщину в танце. Предплечья рук, которые держат друг друга, должны быть на одном уровне с полом, и не должны колебаться из стороны в сторону или двигаться вверх-вниз. Пара должна удерживать руки в расслабленном состоянии, но немного выдвинутыми вперед.

english_section_name: Understanding the Basics


summary: Подключите гарнитуру к пульту. Подключите пульт к разветвителю. Подключите разветвитель к телефону, планшету или ноутбуку.

document: Пульт представляет собой небольшую коробочку с регулятором громкости наушников и микрофона, а также разъемом для микрофона. Вставьте кабель от наушников в соответствующий порт на пульте.  Если к гарнитуре подключен только один кабель, вставьте его прямо в разъем для наушников сбоку ноутбука, смартфона или планшета. Пульт вам не понадобится. Если вы подключите гарнитуру к мобильному устройству, микрофон будет недоступен. Это не станет для вас проблемой, поскольку микрофоны на смартфонах, планшетах и большинстве ноутбуках уже настроены и готовы к работе. Разветвитель имеет штекер 3,5 мм на одной стороне и два  разъема 3,5 мм — на другой. Вставьте два кабеля от пульта в соответствующие разъемы на разветвителе. Это необходимо, чтобы преобразовать два сигнала в один. Вставьте  штекер 3,5 мм в разъем для наушников сбоку устройства. После этого все аудио будет перенаправлено в гарнитуре HyperX Cloud.

english_section_name: Connecting to Mobile Device

summary: Подключите гарнитуру к пульту. Подключите пульт к компьютеру. Выберите гарнитуру в качестве аудиоустройства по умолчанию. Выберите микрофон гарнитуры в качестве микрофона по умолчанию. Нажмите OK.

document: Пульт представляет собой небольшую коробочку с регулятором громкости наушников и микрофона, а также разъемом для микрофона. Вставьте кабель от наушников в соответствующий порт на пульте.  Если к гарнитуре подключен только один кабель, вставьте его в разъем 3,5 мм на пульте. В комплект гарнитуры также входит удлинитель. Если вы не хотите, чтобы кабель был слишком натянут, вставьте кабель гарнитуры в удлинитель, после чего подключите его к пульту. Если пульт оснащен USB-кабелем, вставьте его в свободный USB-порт. Если же он снабжен двумя штекерами 3,5 мм, вставьте штекер от наушников и микрофона в соответствующие разъемы на компьютере.  Если у вас нет USB-кабеля, и вы работаете за ноутбуком, у которого нет отдельных разъемов для микрофона и наушников, перейдите методу Подключение к мобильному устройству. Вот как это сделать:  нажмите ⊞ Win+S, чтобы отобразить поисковую строку; введите звук; нажмите на Звук. Вы окажетесь в окне «Звук»; нажмите на наушники гарнитуры HyperX правой кнопкой мыши; нажмите на Использовать по умолчанию; нажмите Применить; не закрывайте окно (не нажимайте пока на кнопку «ОК»). Вот как это сделать:  нажмите на вкладку Запись  вверху окна «Звук»; нажмите на гарнитуру HyperX правой кнопкой мыши; нажмите на Использовать по умолчанию; нажмите Применить. Теперь, когда вы подключили гарнитуру к компьютеру, можете начать пользоваться ею в играх. Все аудио и общение по микрофону будут осуществляться через гарнитуру.

english_section_name: Connecting to a PC


summary: Подготовьте для своей гусеницы контейнер. Поместите в контейнер палочки или ветки. Позаботьтесь о том, чтобы ваш контейнер был безопасен для гусеницы. Если у вас не одна гусеница, а несколько, убедитесь, что им хватает места.

document: Гусенице не нужны какие-то особые условия, чтобы быть в безопасности и хорошо себя чувствовать. Подойдет трехлитровая банка, небольшой аквариум или террариум. Главное, чтобы у контейнера была крышка, которая обеспечивает доступ воздуха и вентиляцию. Дно надо застелить бумажными салфетками, чтобы в контейнере было легче поддерживать чистоту.  Вместо крышки контейнер можно накрыть марлей. Гусеница не сможет прогрызть марлю, зато сквозь нее легко проходит воздух. Если вы собираетесь проделать в крышке дырки, чтобы обеспечить доступ воздуха в контейнер, они должны быть очень маленькими, иначе гусеница сможет выбраться сквозь них наружу. Гусеницам нужны ветки и палочки, чтобы по ним ползать. Кроме того, они понадобятся, когда гусенице придет время окуклиться (гусеница окукливается, свисая с ветки). Добавьте в контейнер с гусеницей ветки, и насекомое будет чувствовать себя как дома.  Некоторые ветки или палочки надо поставить вертикально, прислонив их к стенке контейнера или уперев в крышку, чтобы гусеница могла по ним взбираться. Положите остальные палочки или ветки горизонтально на дно контейнера. Когда вы полностью подготовили жилище для гусеницы, осмотрите его как следует еще раз, чтобы убедиться, что оно полностью безопасно. Если что-то недостаточно надежно закреплено, гусеница может пораниться или застрять.  Гусеница может порезаться об острые края. Убедитесь, что края дырок, которые вы проделали в крышке, гладкие и без зазубрин. Отогните торчащие части наружу или зашлифуйте края наждачной бумагой. Ветки в контейнере должны располагаться таким образом, чтобы гусеница не могла застрять под или между ними. Если в контейнере будет жить больше одной гусеницы, важно, чтобы у каждой из них было достаточно жизненного пространства. Каждой гусенице необходим объем как минимум втрое превышающий размеры ее тела. Если вы планируете держать гусеницу в одном и том же контейнере вплоть до превращения ее в бабочку, убедитесь, что бабочке хватит места, чтобы расправить крылья, когда она вылупится  из кокона.

english_section_name: Preparing a Caterpillar Habitat

summary: Узнайте, какие гусеницы распространены в вашем регионе. Определите, какую именно гусеницу вы хотите найти. Изучите, какие растения произрастают у вас со дворе или вокруг дома. Поиски надо начинать весной. Ищите листья со следами повреждений. Дождитесь, пока гусеница сама подползет к вам.

document: Отряд чешуекрылых, к которым относятся бабочки и мотыльки, очень многочисленный: одних только бабочек во всем мире насчитывается около 20 тысяч видов, и 8879 из них обитают на территории России. Прежде чем отправляться на поиски гусениц, разузнайте, какие из них водятся в ваших краях.  Списки бабочек, характерных для той или иной местности, можно найти в интернете. Например, есть сайты о бабочках Средней полосы России[1]. Спросите, нет ли в вашей районной библиотеке книг, справочников или журналов о насекомых. Информация из этих источников поможет вам в поиске гусениц. Пример сайта, который поможет вам найти гусеницу: http://insectamo.ru/larva После того как вы узнали, какие гусеницы водятся в вашем регионе, можно сузить диапазон поиска, выбрав определенный вид бабочки, которую вы хотели бы вырастить. Разные гусеницы превращаются в разных бабочек и мотыльков. Выбор можно делать исходя либо из типа гусениц, которых вы планируете держать дома, либо из того, какую бабочку вы хотели бы вывести.  Некоторых гусениц трогать руками опасно. Это обстоятельство тоже надо учитывать при выборе вида. Можно выбрать гусеницу, которую вам будет легче всего прокормить, ведь у разных гусениц разные предпочтения в еде. Гусеницы каждого вида питаются листьями определенных кормовых растений. Разные виды гусениц (а значит, и бабочек) предпочитают селиться на разных видах растений. Если вы знаете, на каких растениях обитает выбранный вами вид гусениц, вам будет легче искать. Растение, листьями которого предпочитают питаться гусеницы того или иного вида, называется «растение-хозяин». Вот несколько примеров растений-хозяев для разных видов гусениц:  Гусеницы капустницы питаются растениями семейства крестоцветных, например листьями капусты. Кормовыми растениями для махаона в разных частях света будут лавр, ольха, полынь или борщевик. Гусеницы аполлона питаются различными видами очитков.  Гусеницы поликсены питаются видами растений из рода Кирказон.  Гусеницы грушевой павлиноглазки питаются листьями плодовых деревьев из семейства розоцветных.  Гусеницы ленточника камилла питаются листьями жимолости, а ленточника тополевого — листьями тополя и осины. Разные гусеницы наиболее активны в разное время года, однако почти всех можно найти в весенние и летние месяцы. Начиная с середины осени найти гусениц вам вряд ли удастся.  В холодное время года некоторые гусеницы впадают в состояние, похожее на спячку. Другие гусеницы откладывают яйца, которые будут находиться в покое до весны. Заметить гусеницу среди листвы бывает непросто. Гусеницы используют мимикрию, то есть маскируются под среду своего обитания, чтобы их не заметили хищники. Один из способов найти растение, на котором есть гусеницы — поискать следы повреждений на листьях, которыми они недавно полакомились.  Разные гусеницы оставляют на листьях разные повреждения, поэтому важно знать, как выглядит лист, поврежденный гусеницей того вида, который вы ищете. Фотографии повреждений, оставленных гусеницами на листьях, можно найти здесь: http://www.raisingbutterflies.org/finding-immatures/caterpillar-strip-patterns/ Гусеницы довольно сильно цепляются за поверхность, на которой сидят, поэтому отдирать их от листа или ветки не рекомендуется — можно травмировать гусеницу или даже оторвать ей ножки. Вместо этого поднесите вплотную к гусенице лист, веточку или ладонь и дождитесь, пока она сама на них переползет. Теперь гусеницу можно переносить куда угодно.  Не трогайте руками мохнатых или покрытых иголками гусениц. Их щетинки – это защитный механизм, и прикосновение к ним может вызвать раздражение кожи. Всегда мойте руки, после того как вы потрогали гусеницу.

english_section_name: Finding a Caterpillar

summary: Подвесьте кокон в новом контейнере. Скорость появления бабочки из кокона зависит от сезона. Накануне появления бабочки вы заметите, что кокон поменял цвет. Обеспечьте бабочку пищей.

document: Перенести куколку в новый, более просторный контейнер можно прямо вместе с веткой, на которой она висит. Если это сделать сложно, есть несколько способов подвесить кокон на новом месте.  Можно использовать клей из термоклеевого пистолета. Клей необходимо немного остудить, чтобы он загустел, и приклеить им острый конец кокона к ветке. Можно проколоть острый конец кокона иголкой, продеть в него нитку и подвесить кокон. Однако это опасный способ, потому что можно повредить находящуюся внутри кокона личинку. Большинство бабочек вылупляются в течение 10–14 дней после окукливания гусеницы, но некоторые могут остаться в коконе на всю зиму.  Весной и летом процесс превращения гусеницы в бабочку проходит быстрее. Осенью некоторые виды гусениц остаются в состоянии куколки довольно продолжительное время. Если окраска кокона изменилась, это значит, что из него скоро появится бабочка. Куколки некоторых видов темнеют, другие становятся прозрачными, в зависимости от того, какая бабочка находится внутри.  Если цвет кокона поменялся, бабочка появится на свет в течение одного-двух дней. Если кокон приобрел очень темную окраску, значит гусеница внутри него погибла. У некоторых бабочек и мотыльков желудочно-кишечный тракт отсутствует. Продолжительность жизни таких бабочек составляет всего несколько суток. Другие могут питаться; таких бабочек надо покормить. Если ваша бабочка способна питаться, обеспечьте ее листьями растения-хозяина.  Возможно, вы решите выпустить свою бабочку на волю, чтобы она могла найти себе пару. Чтобы выпустить бабочку, просто вынесите контейнер на улицу и откройте крышку, чтобы бабочка могла вылететь.

english_section_name: Taking Care of Butterfly Pupae

summary: Положите в контейнер еду. Обеспечьте гусеницу водой. Убирать в домике гусеницы надо каждый день. Пересадите куколку в другой контейнер.

document: Гусеницы питаются листьями растений-хозяев, на которых они чаще всего и живут. Сорвите несколько листьев с растения, которым предпочитает питаться ваша гусеница, и положите их в контейнер в качестве источника пищи.  Гусеницы не едят непрерывно: не волнуйтесь, если ваша гусеница не набросилась на еду, как только вы положили листья в контейнер. Если гусеница питается листьями не одного, а нескольких растений, предложите ей по одному листу с каждого растения на выбор. Если вы не знаете точно, листьями какого растения питается ваша гусеница, поместите в контейнер несколько листьев с разных растений и проследите, какой лист она выберет. Кормите гусеницу именно этими листьями. Гусениц надо снабжать водой ежедневно. Не ставьте в контейнер блюдце в водой – гусеница может упасть в него и утонуть. Вместо этого ежедневно опрыскивайте листья в контейнере водой из пульверизатора. Нескольких капель гусенице вполне хватит, чтобы утолить жажду.  Можно не опрыскивать листья из пульверизатора, а просто окунуть их в воду, прежде чем класть в контейнер. Такого количества воды гусенице будет вполне достаточно. Если ваша гусеница выглядит слишком сухой, опрыскивайте контейнер чаще. Необходимо регулярно убирать из контейнера все недоеденные листья. Листья могут оставаться свежими от нескольких дней до недели, в зависимости от растения. Также можно поменять бумажную салфетку, которую вы положили на дно контейнера в качестве подстилки.  Регулярно меняя подстилку, вы убираете их контейнера продукты жизнедеятельности гусеницы, которые могут стать причиной ее болезни. Всякий раз, добавляя в контейнер свежие листья, убирайте старые. Если ваш домик слишком мал, чтобы бабочка смогла расправить крылья, вылупившись из кокона, окуклившуюся гусеницу необходимо пересадить в контейнер побольше.  В новом контейнере должно быть достаточно пространства, чтобы бабочки могли выбраться из кокона и расправить крылья. Переносите куколку очень осторожно. Окуклившуюся гусеницу можно брать руками, но только предельно аккуратно.

english_section_name: Caring for Your Caterpillar


summary: Составьте список. Держите ваш список при себе. Положитесь на ваш список. Поговорите с доверенным лицом. Подумайте о психотерапии. Займитесь творчеством.

document: Если вы сможете выразить ваши мысли на бумаге, вы сможете лучше ими управлять, а также найдете выход для эмоций. Начните с очевидных причин, по которым вы считаете, что ваши отношения обречены, и напишите «наши чувства не взаимны» в начало списка. Дополните список всеми возможными причинами, даже если они кажутся вам неубедительными: разное расписание, разные религиозные взгляды, люди, которые нравятся ей, но не нравятся вам. Суть в том, чтобы подготовить сильную аргументацию против отношений, используя их количество. Дюжина неубедительных причин поможет вам облегчить ваши страдания так же, как и одна веская. Увеличивайте ваш список по мере того, как вы находите новые причины. Если вы придумали такую причину, когда вы не дома, просто попробуйте запомнить ее. Если она важна, вы все еще будете помнить ее, когда вернетесь домой. Не записывайте ее нигде на время. Не показывайте ваши слова никому и не оставляйте его в доступных другим местах. Держите его дома в безопасном месте. Если вам повезло, и у вас есть своя комната, записывайте ваши мысли там и прячьте список в ваш лучший тайник. Или же найдите место в доме, где вы какое-то время можете побыть наедине с собой и напишите список. Прячьте список в надежном месте, где его не смогут найти.   Пишите от руки, а не на компьютере. Компьютерный файл слишком легко найти. Никогда не берите список с собой в школу или на работу. Если кто-то найдет его, вашу свободу нарушат, и вам станет только хуже. Перечитывайте список, когда вы расстроены или грустите о девушке, к которой у вас есть чувства, или же в любое другое время, когда вы поймаете себя на мысли о ней. Если вы будете видеть перед собой причины, по которым вам нужно двигаться дальше, вы получите заряд энергии, который так нужен вам сейчас. Чаще всего им может стать родитель или другой взрослый родственник. Один из самых эффективных способов избавиться от боли — это поделиться вашими чувствами с другим настоящим человеком. Если в вашей жизни есть тот, кому вы можете полностью довериться, попросите его или ее выслушать и поддержать вас. Если у вас будет сочувствующий слушатель, вы сможете сбросить груз с плеч. Не все могут найти время и деньги на терапию, но если вы счастливчик, вам может помочь несколько консультаций с терапевтом. Ваш психотерапевт сможет создать атмосферу безопасности и конфиденциальности для того, чтобы вы могли поделиться вашими мыслями и чувствами лицом к лицу с  другим человеком, и поможет вам справиться с ними вне кабинета. Искусство — самый мощный инструмент для выражения мыслей и эмоций, который создало человечество. Это может быть письмо, поэзия, эссе, скульптура, рисование, коллаж, пение, игра на инструменте, написание музыки или что угодно, что сочетает в себе искусство создания с желанием быть понятым, вне зависимости от того, есть ли у вас талант. Что бы вы ни выбрали, это должно стать для вас безопасным способом выражать свои эмоции и мысли в процессе создания, а не разрушения.  Напишите историю ваших чувств, начиная с дня вашей встречи  и заканчивая шагами, которые вы предпринимаете, чтобы забыть ее и двигаться дальше. Напишите стихотворения, заменяя метафорические образы реальными людьми и эмоциями. Возьмите краски и холст, и пусть эмоции направляют вашу руку. Встретьтесь с другом и устройте джем-сейшн. Если вы лишены творческого начала, просто напишите письмо, как можно честнее описав в нем то, что вы хотите сказать, и спрячьте его вместе с вашим списком, когда вы закончите.

english_section_name: Express Yourself Elsewhere

summary: Признайте ваши чувства. Дистанцируйтесь. Перестаньте помогать ей. Отклоняйте просьбы об услугах. Измените ваше расписание. Измените компанию. Полностью прекратите общение.

document: Естественно и нормально чувствовать скорбь, перед тем как перейти к принятию. Не стесняйтесь признаться в том, что вы переживаете сложный период, хотя бы себе. Постарайтесь как можно лучше разобраться в себе и не отрицайте ваши эмоции. Вместо этого просто сконцентрируйтесь на том, чтобы взять их под контроль. Ничто так не помогает справиться с болью от того, что вы не можете быть с этой девушкой, как то, что вы не проводите время вместе. Это не значит, что вы должны полностью прекратить общение, но вы должны видеться с ней реже, что может звучать ужасно, но на самом деле это лучший способ начать жизнь заново. Если вы друзья, перестаньте делать первый шаг. Проводите с ней время только тогда, когда она зовет вас; не звоните ей и не просите провести время вместе. Вы все еще будете встречаться время от времени, но в большинстве случаев вы заметите, что ваши встречи стали намного реже, а свободного времени появилось намного больше. Ничто не помогает показать, что вы «просто друзья» так, как это делает отказ от помощи другому человеку в ущерб себе.  Если вы будете помогать кому-то, потому что вас привлекает этот человек, это приведет к тому, что вы почувствуете себя использованным и непонятым. Важно также и то, что если вы будете угождать девушке, это может иметь два исхода: либо она подумает, что вы так относитесь ко всем и начнет принимать ваши услуги как должное, либо решит, что вы пытаетесь обменять ваши услуги на возможное свидание, а в этой ситуации вам обоим будет некомфортно.   Если вы дарите ей подарки без причины (или просто потому, что она сказала, что хочет что-то), платите за нее в кафе и ресторанах, предлагаете свои услуги в качестве водителя или относитесь к ней не так, как к остальным друзьям, то вы делаете одолжение, и вам стоит остановиться. Проведите небольшой тест над потенциальными услугами. Если вы хотите сделать что-то для девушки, которую вы пытаетесь забыть, спросите себя, сделали ли бы вы это для друга-парня. Если нет, то вполне вероятно, что вы пытаетесь оказать ей услугу, а не быть хорошим другом. Если девушка привыкла к тому, что вы помогаете ей, и просит вас оказать ей услугу, вежливо откажитесь и предложите альтернативы, например, подскажите ей людей, которые могут ей помочь. Придумайте вежливое оправдание, если это необходимо, например: «Я стараюсь тратить меньше денег» или «Мне нужно время доделать домашнее задание/убрать в квартире/позвонить родственникам». Если она действительно дорожит вашей дружбой, то не станет возражать. Если вы будете приходить в школу на несколько минут раньше, то сможете избежать встречи с объектом вашей симпатии в коридоре или холле. Если вы измените маршрут передвижения по школе, то также сможете реже с ней встречаться. Если вы видите ее на работе, попробуйте изменить свой график работы так, чтобы ваши смены не совпадали. Очень часто недоступная девушка — часть вашей компании. Попробуйте проводить время в более узком кругу, а не со всей компанией сразу, чтобы видеться с ней как можно реже.  Если у вас есть друзья вне вашего главного круга общения, с которыми вы общаетесь не так часто, подумайте о том, чтобы проводить с ними больше времени. Они почувствуют свою ценность, а вы сможете занять свое свободное время без этой девушки. Если мысль о том, что вы встретитесь с ней, расстраивает вас, вы можете захотеть полностью прекратить общение с ней. Подготовьте несколько вежливых причин (например, «Я сейчас много занимаюсь» или «Я так устал после работы сегодня»), чтобы вы могли деликатно отказать ей, если она попросит встретиться. Так со временем она начнет все меньше общаться с вами и станет проводить время с теми, у кого есть на нее больше времени.

english_section_name: Taking Care of Yourself

summary: Старайтесь не оставаться наедине. Сила в количестве.

document: Если вы не можете прекратить общение с любимой девушкой (например, из-за работы), используйте это в своих целях. Деловая обстановка, например, работа или кабинет в школе, - идеальное место для того, чтобы установить эмоциональную связь с собой. просто общайтесь с этой девушкой так же, как вы бы общались со всеми остальными. Покажите себе и ей, что у вас нет особых отношений, что вы просто коллеги, которые работают бок о бок. Не старайтесь выбрать ее вашим напарником, если это необходимо. Когда вы работаете вместе, сосредоточьтесь на проекте. Кроме всего прочего, будут случаи, когда вам придется быть рядом с вашей любовью. Вы можете избежать потрясений и плохого настроения, общаясь с группами людей, а не с отдельными личностями, чтобы свести к минимуму шансы на то, что вы останетесь наедине с ней.   Например, когда вы сидите вдвоем на диване в доме друга, будет сложно не замечать ее. Замените это на четырех людей, которые играют в игры на этом же диване, и вам будет намного легче уделить внимание остальным. Относитесь к ней точно так же, как вы относитесь к другим друзьям, тогда вы быстро избавитесь от напряжения. Смысл в том, чтобы видеть в ней просто еще одну девушку.

english_section_name: Being Together in a Public Space

summary: Думайте о девушке объективно. Сместите ваш фокус. Откройте глаза. Оставьте прошлое позади.

document: Легко наполнить свое сердце злобой и даже ненавистью, когда вы начинаете забывать ее, но эти чувства не принесут пользу. Если вы поняли, что полны негодования и желчи, напомните себе, что она все же человек, и что у вас были причины влюбиться в нее. Не отрицайте ее положительных качеств; просто примите то, что вы не будете вместе. После того, как вы столкнулись с вашим горем лицом к лицу и дали себе место и время, чтобы излечиться, важно заполнить это пространство и время другими вещами. Подумайте о том, сколько времени ушло на ваши страдания. Предположите, скольких часов это стоило вам в неделю, и примите решение тратить это время на другие занятия. Не будет более подходящего времени, чтобы мечтать о великом и начать новый проект.  Возьмитесь за книгу, которую вы давно хотели прочитать, или даже напишите свою собственную. Посетите новый клуб или работайте волонтером по субботам. Расширяя ваши горизонты, вы можете напомнить себе,  о том, какой мир большой,  таинственный и прекрасный, а об этом никогда не стоит забывать ради одного человека. Вокруг вас есть красивые, дружелюбные, веселые и умные девушки. Попробуйте обратить на них внимание. Никогда не забывайте, что в море много рыбы. Не ищите новых отношений; просто насладитесь тем, сколько вокруг вас привлекательных людей, которых вы и не замечали.  Найдите время посидеть на лавочке в парке с другом и (тихо!) поставить оценки девушкам, которые проходят мимо; присмотреться к их нарядам и к тому, как тщательно многие из них подбирают одежду и аксессуары. Просто обратите внимание на множество, а не на одну девушку. Пройдет время, и ваша скорбь сменится принятием, и вы начнете все реже заглядывать в свои записи. Это признак того, что пришло время завершить процесс и двигаться дальше.   Сохраните любое творчество, которое вы создали, как прямой результат работы над вашими более ранними эмоциями. Отложите их в место, где эти работы не будут попадаться вам на глаза, если только вы сами этого не захотите. Через годы вы сможете порадоваться тому, что сохранили их; сейчас же стоит убрать их с глаз долой. Подумайте о том, чтобы избавиться от вашего списка и всех других записей. Можно сжечь их; можно вычеркнуть все имена и засунуть письма в бутылки, а затем выпустить их в море. Физическое избавление о ваших мыслей и чувств может иметь сильный терапевтический эффект. Ищите пару. Когда вы посещаете общественные мероприятия, знакомьтесь с новыми девушками или общайтесь с теми, кого вы плохо знаете. Встречайтесь с друзьями и знакомьтесь с их компанией. Если встретились с милой девушкой, подумайте о том, чтобы сразу же пригласить ее на чашечку кофе. Даже если девять девушек скажут нет, десятая может согласиться, а это отличный способ доказать себе, что в вашей романтической жизни еще не все потеряно.

english_section_name: Move On

summary: Подготовьте темы для разговора. Всегда имейте занятие под рукой. Помедитируйте заранее.

document: Обсудите ваши мысли на любую политическую, культурную, религиозную и научную тему, которая кажется вам интересной. Даже если ваш единственный интерес — это что-то простое, вроде видеоигр или кино, исследуйте его. Если вы будете обмениваться информацией и мнениями, а не эмоциями и отношением, вам будет намного легче сохранить спокойствие и избежать болезненных тем, не отказываясь при этом от дружбы девушки.  Так как вы уже увлечены этими темами, вам будет легко общаться на них, когда у вас есть внимательный слушатель — на самом деле, вам будет сложно замолчать. Совместное занятие может быть воспринято как свидание некоторыми людьми, но важно избегать планирования таких вещей, как совместный ужин. Вместо этого вспомните те случаи, когда вы оказывались наедине с девушкой у вас или у нее дома, или в машине, и вам нечем было заняться. Носите с собой колоду карт или предложите помочь друг другу с домашним заданием. Занятие должно быть максимально прозаичным.  Важно избегать ситуаций, в которых могут возникнуть двусмысленные сигналы, например, объятия на диване или наблюдение за звездами. Помните, вы хотите забыть ее, а не ухудшить ситуацию. Всегда имейте запасной план, чтобы избежать этой вынужденной «романтики». У медитации есть несколько преимуществ, и не последнюю роль играет ее способность очищать разум. Даже человек с бурей эмоций внутри может сохранять спокойствие достаточно долго для того, чтобы провести время с другом, если он или она спланирует все заранее. Проще говоря, медитация — это глубокое дыхание и сохранение спокойствия в тихой обстановке, когда вы можете сосредоточиться на себе. Скажите себе, что вы можете контролировать ситуацию и сосредоточиться на том, чтобы избавиться от вашей симпатии, и возьмите это ощущение с собой, когда вы отправитесь на встречу с ней.

english_section_name: Spending Time Alone Together


summary: Как можно чаще находите время, чтобы сесть и поговорить с близким человеком. Поговорите с вашим близким о смерти. Скажите любимому человеку, что будете скучать по нему, и чаще говорите «Я тебя люблю». Скажите вашему любимому человеку, если вы напуганы, растеряны или расстроены. Действуйте так, как хочет ваш близкий. Соберите членов семьи в комнате больного и поговорите о былых временах. Обязательно скажите все, что хотели сказать.

document: Если вы о чем-то сожалеете или вам нужно рассказать ему, что вы хранили в секрете годами, поговорите с ним об этом, пока это возможно. Однако учитывайте то, какой эффект может произвести сказанное, и если это расстроит, то, возможно, лучше оставить это при себе. Не подвергайте любимого человека еще большему стрессу. Если он хочет знать о том, какие у вас и ваших детей планы на будущее, поговорите об этом, и, быть может, это его порадует или утешит. Быть может, вам кажется, что так поступают только равнодушные, но это совсем не так. Узнайте, страшно ли ему. Когда его не станет, мысль о том, что он не боялся уйти, может послужить вам утешением. А если любимый человек боится, помогите ему справиться со страхом. Если он хочет что-то сделать и все еще в состоянии, поддержите его и помогите осуществить это желание. Живите сегодняшним днем, а завтра у вас будут добрые воспоминания. Говорите это от всей души и запомните, как он был счастлив это слышать. Нет ничего важнее этих трех слов, и в будущем вы сможете утешать себя мыслью о том, что дорогой вам человек знал, как он вам дорог. Он может сказать вам что-то, что вас хоть немного успокоит и поможет смириться с неизбежным. Кто-то хочет говорить о смерти, отдавать последние распоряжения, планировать свои похороны, а кто-то — нет. Не думайте, что вы знаете, чего он хочет или что ему нужно — спрашивайте прямо. Сейчас не время играть в догадки! Если ваш любимый человек делает вид, что он не умирает и все будет в порядке, поймите, что это защитный механизм; человек дает сам себе ложную надежду. Хотя важно принимать то, как близкий вам человек относится к смерти, не позволяйте этой фантазии вызывать напряжение и проблемы у вас и других членов семьи. Возможно, это единственный случай, когда важно не ходить вокруг да около, а ясно обозначить, выбирая слова с максимальной заботой и деликатностью, что у человека смертельная болезнь и что это влияет и на других людей. Делая вид, что все будет хорошо, когда понятно, что хорошо уже не будет, вы только потеряете зря драгоценное время, которое могли провести, поддерживая близкого человека, делясь воспоминаниями и исполняя его желания. У каждого останется воспоминание о том, как любимый человек улыбался и был счастлив, рассказывал или слушал. В будущем вы с теплотой будете вспоминать, что человек был окружен семьей, которая очень его любила — а что может быть лучше, чем быть рядом с  теми, кто в эти дни нужен вам больше всего? Когда любимого человека не станет, вы уже не сможете его вернуть.

english_section_name: Spending Time Together

summary: Будьте готовы к тому, что на вас обрушится множество эмоций. Узнайте, где можно получить поддержку. Позвольте себе скорбеть. Храните воспоминания. Периодически проводите время вне дома. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту, когда вы ухаживаете за больным.

document: Некоторые эмоции могут возникнуть всего лишь раз, другие будут возвращаться снова и снова. Вот типичные мысли и чувства, с которыми вы можете столкнуться в это время: гнев, страх, тревога, чувство несправедливости, возмущение, истощение, надежда, радость от моментов, проведенных вместе, принятие желаемого за действительное, облегчение, грусть, отчаяние и многое другое. Нет правильных или неправильных чувств или мыслей, и вы можете обнаружить, что некоторые эмоции мешают вашей способности ясно мыслить. Существуют центры психологической поддержки, благотворительные или религиозные (если вы верующий человек) организации, которые помогают людям справиться с горем или объединяют тех, чьи родные страдают той или иной неизлечимой болезнью. Узнайте, есть ли такие в вашем городе: поищите в интернете или спросите в больнице или хосписе. Знайте, что вас всегда найдется кому поддержать и что, как бы тяжело не было, со временем вам станет легче. Через это нужно просто пройти. Плакать — это нормально, и лучше дать эмоциям выход, чем их подавлять. Когда на глазах навернутся слезы, не сдерживайте их. Плачьте вместе с вашим ребенком и говорите с ним об умершем. Это покажет вашему ребенку, что вы никогда не забываете о этом человеке и что нормально плакать, злиться, выражать свои чувства и скорбь. Помните, что люди скорбят по-разному. Пройдут годы, и может оказаться, что значение имеют мелочи, такие как любимый цвет, любимый десерт и тому подобное. Есть разные способы хранить воспоминания; выберите те, которые значимы именно для вас. Можете попросить вашего близкого человека записать один-два любимых рецепта, поделиться любимыми фотографиями, вспомнить отпуск, который вы провели вместе, и сделать аудиозапись его рассказа и так далее.   Если вы чувствуете давление окружающих, которые хотят, чтобы вы выражали свои воспоминания об умершем в определенных ритуалах, подходах и конкретных действиях, не совпадающих с тем, как вы хотите вспоминать любимого человека, поблагодарите их за предложения, но напомните, что каждый вспоминает покойных по-своему и что вы будете делать так, как кажется правильным вам. Возможно, вам будет легче, если сразу после смерти любимого человека вы  уберете подальше его вещи, которые сейчас вам слишком тяжело видеть. Домашние тапочки, галстук, даже его любимую ручку… Достаньте их, когда почувствуете, что уже можете справиться, и сохраните на память те, что имеют особое значение. Вам понадобится энергия и концентрация, чтобы остаться на плаву. Иногда это значит, что нужно убежать от происходящего. Давайте себе передышку, чтобы ненадолго выбраться из эмоциональных глубин, связанных с утратой. Примите тот факт, что на какое-то время вы отвлечетесь и забудетесь. Это нормально; в глубине ваш мозг по-прежнему сфокусирован на более важном. Вам просто нужно время.  Озвучьте свои тревоги, грусть и другие чувства питомцу или близкому другу. Кто угодно (и даже что угодно), кто может выслушать, поможет вам дать волю чувствам, но не ждите, что эти чувства сразу пройдут. Если вы не можете или не хотите говорить с родными или друзьями, попробуйте поговорить с коллегой или другим знакомым. Многие люди отнесутся к этому с большим пониманием. Сходите в парк, поужинайте в кафе или просто погуляйте с парой друзей или родственников и расслабьтесь на какое-то время. Если чувствуете, что можете, продолжайте заниматься спортом или своим хобби и возобновите старые привычки. Вас не должно из-за этого мучить чувство вины за то. Возможно, консультации помогут вам подготовиться к грядущей потере и немного смягчить переход от присутствия любимого человека в вашей жизни к его отсутствию. Если чувствуете необходимость, продолжайте посещать психотерапевта и после смерти близкого. Возможность говорить свободно и открыто позволит вам излить свои чувства. Психотерапевт не будет осуждать вас, так как его работа — помочь вам.

english_section_name: Practicing Self Care

summary: Расскажите всем членам семьи, что ваш близкий скоро умрет. Позвольте детям посещать этого человека. Держите родственников, живущих далеко от вас, в курсе здоровья вашего близкого.

document: Это позволит всем членам семьи и близким друзьям попрощаться с ним, и им не будет казаться, что вы намеренно скрывали от них правду. Объясните им, что скоро произойдет. Говорите с детьми ясно и уважайте их достоинство. Иногда взрослые склонны приукрашивать реальность, чтобы скрыть от детей печальную правду, однако дети способны понять и принять больше, чем от них ожидают. Именно дети часто высказывают мысли, способные успокоить или утешить старших. Вот о чем стоит помнить:  Не говорите ребенку, что близкий человек ушел/всего лишь спит. Эта ложь во благо может вызвать у ребенка страх перед сном, либо он может подумать, что человек пошел на прогулку или уехал в отпуск, хотя это не так. Если вы будете скрывать реальность, это может вызвать у ребенка возмущение и недоверие к вам.  Будь честны с ребенком/детьми, но используйте подходящие для их возраста ответы. Например, совсем маленький ребенок спрашивает: «Как умер дедушка?» Вы можете сказать, что у дедушки была бяка в голове, из-за нее ему было очень плохо и не становилось лучше, потом его тело перестало работать, он умер и теперь отдыхает в особенном месте. Когда ребенок подрастет, вы можете сказать, что бяка у дедушки в голове называлась опухолью мозга, что теперь он лежит на кладбище (можете сказать ребенку, где находится могила), и что дедушка очень любил своего маленького внука. Нет ничего нездорового в интересе ребенка к смерти — дети от природы любопытны. Отвечайте фактами, а не эмоциями (хуже всего будет обвинить ребенка в том, что он ведет себя гадко или задает плохие вопросы). Если ребенок спрашивает, что происходит, когда человек умирает, будьте честны и скажите, что тело хоронят в земле, оно постепенно разлагается, разрушается и становится просто скелетом. Если он спросит, что такое кремация, скажите, что тело сжигают особым образом при очень высокой температуре и оно превращается в пепел. Пусть ребенок говорит с вами о потере и задает любые вопросы: это лучше, чем если получит искаженное представление от других детей или менее чутких взрослых. Если он что-то понял неправильно, объясните, как все обстоит на самом деле, и, возможно, это принесет ему облегчение. Общайтесь по электронной почте, по телефону или через социальные сети. средством e-mail, телефона или социальных сетей. Это время может оказаться непростым для отношений в вашей семье, так как вы испытываете напряжение и, возможно, вообще не хотите говорить о происходящем. Но не забывайте, что потеря затронет не только вас лично, и другие родственники тоже имеют право знать, что происходит. Поэтому оставайтесь на связи, иначе потом родные могут от вас отдалиться или даже вовсе не простить вас за то, что вы не дали им возможности попрощаться с любимым человеком.

english_section_name: Telling Others

summary: Оцените, какие у вас есть варианты — домашний уход, хоспис, услуги сиделки или больница. Начните планировать похороны.

document: Спросите самого человека, какая альтернатива кажется ему более привлекательной, и сделайте все, что в ваших силах, чтобы выполнить это пожелание. Помните, что цена и качество ухода будут отличаться в зависимости от варианта, и нужно внимательно изучить все детали, прежде чем принимать окончательное решение. Однако не говорите об этом умирающему, если только он сам не будет спрашивать или высказывать пожелания. Иначе он может подумать, что вы «торопите» его.

english_section_name: Dealing with Practicalities


summary: Посыпьте ломтики яблок консервантом для фруктов, чтобы они дольше хранились.

document: Приобретите в супермаркете консервант для фруктов и следуйте приведенным на упаковке указаниям. Обычно такие консерванты продаются в виде порошка — посыпьте его ровным слоем на дольки яблок, так чтобы он покрывал их с обеих сторон. Консервант для фруктов не должен изменить вкус яблок.

english_section_name: Preserving the Apples


summary: Залейте водой ¼ стакана (40 грамм) льняного семени и оставьте на 6–8 часов.

document: Наполните кастрюлю водой, а затем добавьте туда льняное семя. В данном случае количество воды значения не имеет. Оставьте льняное семя в воде как минимум на 6–8 часов, а лучше на всю ночь. Этого можно не делать, если вы торопитесь. Просто таким образом из семян выйдет больше геля.  Льняное семя вырабатывает гель, который отлично работает на кудрявых, жестких и пушащихся волосах. Оно добавляет блеска и справляется с непослушными прядями. Льняное семя можно приобрести во многих продуктовых магазинах или магазинах со здоровой пищей. Убедитесь, что вы покупаете сырые семена без вкусовых добавок, которые не жарили и не сдабривали специями.

english_section_name: Making Flax Seed Gel

summary: Поставьте желатин в холодильник, чтобы он загустел. Перелейте гель в емкость.

document: Как только желатин растворится, уберите миску в холодильник и не вынимайте, пока средство не загустеет. Как правило, на это уходит 3–4 часа. Если вы возьмете пластиковую бутылку с узким носиком, вам будет проще наносить средство. Однако лучше всего для хранения геля подходит стеклянная банка, особенно если вы добавляли в свое укладочное средство эфирные масла. Храните банку в холодильнике одну-две недели.

english_section_name: Making Gelatin Gel

summary: Поставьте в холодильник, чтобы гель загустел. Перелейте гель в стеклянную банку.

document: Как только агар-агар растворится, уберите миску в холодильник и не доставайте, пока средство не загустеет. На это уйдет около трех часов. Храните укладочное средство в холодильнике не более двух недель.

english_section_name: Making Agar Agar Gel


summary: Изучите автора и культурный контекст. Подчеркните и изучите непонятные слова и отрывки. Исследуйте смысл названия. Определите центральную тему. Изучите структурные компоненты произведения. Выполните интерпретацию текста.

document: Если вы собираетесь прочитать произведение скорее для внутреннего анализа, а не отдельной работы, то сначала попытайтесь понять культурный контекст книги. Информация о социальных факторах поможет лучше понять лексические единицы, время и место, мотивацию персонажей. Без этих аспектов точный анализ книги невозможен. Возьмите ручку или маркер и отмечайте все непонятные слова. Смотрите значения слов в словаре, чтобы лучше понять текст, как и в случае с  культурным контекстом. Когда начнете читать, задумайтесь над смыслом названия. Почему автор выбрал именно такой вариант? Это простое название, которое относится к месту действия или предмету вроде рассказа  “Желтые обои”? С чем связан выбор такого варианта названия для произведения? Задумайтесь над названием, чтобы лучше понять основную тему и точнее анализировать текст. Анализ названия поможет определить главную тему работы, а сама тема станет каркасом, поверх которого будут располагаться остальные элементы анализа. Если понимать, на какую тему указывают структурные элементы текста, вам будет проще оценить, насколько успешно автор справился с задачей. Изучите структурные элементы и определите, как они представлены в тексте. Найдите примеры каждого элемента и определите, как каждый из них относится к главной теме. Можно записать или схематически изобразить такие связи, чтобы структурировать мысли.  Время и место действия — опишите окружающую обстановку. Сюжет — события, которые происходят в тексте. Персонажи — мотивация и глубина каждого персонажа, как он меняется или не меняется в связи с событиями сюжета. Персонажами могут быть люди, предметы и даже идеи (особенно в поэзии). Конфликт — сопротивление, с которым сталкивается главный герой, кульминация и решение. Темы — наблюдения повествователя за человеческой природой. Точка зрения — образ мыслей персонажа (любопытство, снисходительное отношение). Иногда является способом повествования (от первого или от третьего лица). Тон — грустное, радостное, гневное, безразличное настроение текста. Символы — предметы, люди и места, которые постоянно повторяются в сюжете и представляют собой иную абстрактную идею. Проанализируйте разные элементы текста, а затем выполните интерпретацию на основе своего анализа. Можно прийти к следующему выводу: автор вполне мог справиться лучше, автор выполнил основательную работу, некоторые элементы текста необычно соотносятся с современным обществом.  На данном этапе можно записать свой вариант интерпретации, так как он может стать хорошей заготовкой для тезиса, если позднее вам потребуется написать работу по произведению. Также можно изучить внешние источники вроде книг или статей в уважаемых журналах, чтобы проверить точность своей трактовки.

english_section_name: Evaluating Literature as You Read

summary: Внимательно прочитайте произведение. Создайте наглядную схему. Обдумайте буквальное значение. Обдумайте возможные предположения автора о человечестве или обществе. Сформулируйте тезис. Найдите в книге доказательства своего тезиса. Составьте план. Напишите сочинение. Перечитайте сочинение.

document: Анализ начинается не тогда, когда вы садитесь писать сочинение, но при первом знакомстве с книгой. Задумывайтесь, почему персонажи совершают определенные поступки в любом литературном произведении — романе, рассказе, эссе или поэме. Попробуйте создать наглядную схему, чтобы организовать сюжет и персонажей для последующего анализа. Существует немало вариантов наглядных схем, которые помогут фиксировать ваши наблюдения. Это может быть как паутина идей, так и диаграмма Венна, T-образная таблица и другие способы. Например, используйте T-образную таблицу и укажите в одной колонке имена персонажей, а в другой — их поступки. Когда завершите читать произведение, дополните таблицу своими идеями относительно причин каждого поступка. Когда дочитаете произведение, проанализируйте поступки всех персонажей и последствия таких поступков для сюжета. Используйте свою наглядную схему, чтобы разобраться в событиях книги. Не пытайтесь понять замысел автора на этом этапе. Просто буквально оцените события и сюжет. Это похоже на анализ живописи. Сначала нужно просто изучить изображение, а не стремиться определить задумку художника. Например, какие элементы присутствуют на ‘’Звездной ночи’’ Ван Гога? Не пытайтесь понять замысел картины. Подумайте о звездах, вихрях в ночном небе и домах внизу. Разберитесь во всех событиях книги и попытайтесь понять, какие выводы делает автор о человеческой природе посредством своих персонажей и их поступков. Такие идеи называются темами литературного произведения.  Например, задумайтесь, почему в сказке “Красавица и чудовище” ведьма превратила принца в чудовище? Как такой поступок характеризует человеческую натуру? Подумайте об уроках, которые может извлечь читатель. Чему нас учит данная сказка? Выберите один урок, который могут извлечь читатели из произведения, и составьте на его основе свой тезис. Тезис — это одно предложение, в котором выдвигается одно утверждение о книге, которое можно подтвердить доказательствами из текста вроде прямых цитат из произведения.  Тезис может выглядеть следующим образом:  _______ — правда, так как _________, __________ и ___________. Первый элемент — это ваше мнение. Например, “Красавица и чудовище” показывает, как важно гостеприимство. Остальные элементы должны подтвердить ваше утверждение: сказка “Красавица и чудовище” показывает, как важно гостеприимство, поскольку принц извлек урок из своей ошибки, он научился сочувствовать, пока был чудовищем, и сожалеет о своей грубости по отношению к ведьме. Важно помнить, что сформулировать тезис можно по-разному. Важнее всего удостовериться, что тезис включает утверждение и обоснование такого утверждения. Например, сформулируйте тезис так: “Принц страдает из-за своего поступка и тем самым Красавица и чудовище показывает, что нужно быть гостеприимными со всеми, а эта тема проходит красной нитью через всю сказку”. Снова изучите свою наглядную схему и отыщите события, которые подтвердят ваше утверждение. Подчеркните события и укажите номера страниц в книге.  Можно подвести итог своими словами или использовать прямые цитаты из книги, только всегда указывайте номер страницы, чтобы вас не обвинили в плагиате. Например, приведите цитату, которая покажет негостеприимность Чудовища. Затем используйте другие примеры из текста, чтобы развить эту тему. Необязательно всегда использовать прямые цитаты. Можно перефразировать абзац своими словами или обобщить большие отрывки и сократить количество подробностей. В любом случае всегда указывайте соответствующую страницу в тексте. Составьте план на основе своего тезиса, чтобы написать грамотное сочинение. В плане используйте римские цифры для каждого абзаца и арабские цифры для подпунктов. Так, можно найти пример хорошего плана и на его основе продумать собственный план анализа произведения. Добавьте в план тематические предложения с подтверждениями из текста. Если у вас есть подробный план, то написать сочинение весьма несложно. Должно быть не меньше пяти абзацев. Тезис нужно разместить в конце первого абзаца, а во всех остальных абзацах следует приводить один-два примера из текста. Правильно вводите цитаты, после чего поясняйте каждую цитату или пример в основных абзацах. Завершите сочинение заключительным абзацем, в котором следует подытожить свои идеи. Обязательно перечитайте текст, чтобы исправить ошибки. Обращайте внимание на опечатки, грамматические и пунктуационные ошибки. Исправьте все ошибки, чтобы сдать работу без недочетов. Полезно, чтобы работу прочитал другой человек, который сразу увидит ошибки и опечатки.

english_section_name: Conducting a Basic Critique for Beginners

summary: Критически прочитайте произведение. Анализируйте текст. Обдумайте аспект, которому будет посвящен ваш анализ. Сформулируйте тезис. Составьте план. Выберите цитаты и примеры в поддержку вашего тезиса. Ищите критические работы в поддержку своего тезиса. Напишите работу в соответствии с планом. Учитывайте требования и стилистические нормы. Рассмотрите цитаты. Перечитайте текст.

document: Если нужно прочитать произведение с целью критического анализа (будь то поэма, рассказ, научная литература или мемуары), важно задействовать живой ум. Обязательно задавайте вопросы.  Возьмите ручку, бумагу и словарь. Записывайте на полях основные идеи и смотрите незнакомые слова в словаре. Задавайте вопросы “как”, “почему” и “зачем”, чтобы критически осмыслить текст. Помимо важных идей на полях, также нужно выписывать ключевые идеи и темы в блокнот вместе с номерами страниц. Важно оценить произведение с позиций критического мышления (четкость, точность и актуальность текста). В процессе чтения оценивайте такие элементы книги, как сюжет, темы, примеры развития персонажей, место действия, символы, конфликты и точка зрения. Подумайте, как такие элементы взаимодействуют между собой и превращаются в главную тему. Прежде чем сформулировать тезис (на самом деле для того, чтобы сформулировать тезис), следует выбрать один аспект произведения, который вы хотите рассмотреть. Просмотрите свои записи и выберите интересные идеи, которые можно внести в список и рассмотреть. Можно выбрать тему, которая актуальна конкретно для вас, чтобы оценить, насколько успешно автор справился с ней. Используйте пункты из своих заметок. Как организовать идеи:  составьте список; составьте паутину идей; используйте технику свободного письма. Например, когда будете читать “Гордость и предубеждение”, можно прийти к выводу, что Джейн Остин могла бы подробнее остановиться на развитии персонажа мистера Дарси. Возможно, вам ближе персонаж Джейн, а не Лиззи, поэтому кажется, что главная героиня недостаточно хороша (например, Джейн получила имя автора книги, на основе чего можно предположить, что Остин также больше нравился этот персонаж). Составьте список, паутину, или опишите такие идеи. Составьте список идей и выберите критическую точку зрения на основе своих наблюдений или критической теории, после чего составьте рабочий тезис. “Рабочий” значит такой, которые позднее можно изменить в соответствии с текстом сочинения.  Тезис должен выражать спорное мнение, которое будет доказано убедительными фактами. Тезис может выглядеть следующим образом:  _______ — правда, так как _________, __________ и ___________. Всегда используйте план, который поможет логически организовать ваши мысли, чтобы придать анализу достоверности и убедительности. В плане укажите свой тезис, содержание основных абзацев, а также цитаты и примеры с номерами страниц. После этого вам будет гораздо легче написать сочинение с анализом текста. Также можно использовать план, чтобы составить ключевые предложения вроде интригующего начала (первое предложение первого абзаца), темы и переходы для каждого абзаца и заключение. В процессе работы над планом начните выписывать прямые цитаты и примеры из первоисточника и других рассмотренных материалов (вторичных источников). Используйте тематические предложения в каждом основном абзаце, чтобы подкрепить каждую идею уместной цитатой.  Просмотрите все заметки и найдите примеры из текста, которые подтверждают ваш тезис вроде того, что действия мистера Дарси можно объективно оценить только постфактум. Так вы покажете недостаток развития персонажа в “Гордости и предубеждении” (если вы намерены доказать, что мистер Дарси раскрыт не до конца). Указывайте номер страницы или приводите авторский текст каждый раз, когда рассматриваете конкретное событие, перефразируете цитату, пересказываете абзац и когда используете прямую цитату. Как правило, номер страницы следует указывать в скобках после предложения. Опирайтесь на внешние источники, чтобы составить убедительный тезис. Они повысят достоверность ваших утверждений и покажут, что вы способны критически оценить произведение. Внешние источники, которые также могут называться вторичными источниками, должны быть надежными. Используйте статьи из уважаемых журналов, опубликованные книги и главы из учебников. Также уделите внимание критическим статьям, которые идут вразрез с вашим тезисом. Весомые встречные аргументы повысят убедительность вашей работы. Соберите все материалы, сформулируйте свой тезис и составьте подробный план, после чего переходите к сочинению. На данном этапе вся собранная информация уже грамотно организована, поэтому работа над текстом не должна вызвать особых трудностей.  Если план создан в текстовом редакторе, его можно просто дополнить новой информацией. Используйте план как путеводную нить. Сверяйтесь с ним в процессе работы над текстом, чтобы рассмотреть все пункты и выбранные примеры. Обязательно соблюдайте требования своего преподавателя или руководителя. Например, в сочинении нужно ответить на конкретные вопросы. Иногда выдвигаются требования по размеру страниц или количеству слов, стилистические нормы и рекомендации. Существует официально-деловой, научный, художественный, публицистический и разговорный стиль. В работе должны присутствовать цитаты из первоисточника (литературного произведения) и вторичных источников (статьи и разделы) в поддержку ваших утверждений. Так, необходимо проанализировать каждую приведенную цитату, чтобы выразить собственное мнение, а не чужие взгляды.  Например, после цитаты объясните ее смысл и значение, как она соотносится с вашим тезисом. Не нужно просто пересказывать цитаты своими словами. Это не отразит критического мышления. Стремитесь объяснить читателю важность каждой цитаты или примера. Важно создать обрамление для цитаты (подразумевается место цитаты в тексте). Предваряйте цитату вводным предложением, в котором есть информация об авторе, а после цитаты приводите одно или несколько предложений с анализом.  Обязательно укажите список работ, цитаты из которых использованы в вашем сочинении, чтобы избежать обвинений в плагиате. Когда текст будет готов, его необходимо перечитать, чтобы внести изменения и найти ошибки. Нельзя сдавать или публиковать черновой вариант критического анализа. Работу можно прочитать вслух или показать другому человеку, чтобы найти опечатки, громоздкие фразы и слабые причинно-следственные связи.

english_section_name: Applying Advanced Critical Techniques


summary: Прочитайте этикетку и убедитесь, что вы покупаете мясной термометр, а не термометр для конфет или духовки. Купите мгновенно считывающий термометр для мяса, например, говяжьего фарша, котлет, свиных отбивных или курицы-гриль. Приобретите термометр - зонд для мяса, например, целых тушек птиц, ветчины, говядины или баранины, которые запекаются. Используйте термометр для мяса, специально разработанный для использования в микроволновой печи, если вы готовите мясо в микроволновке.

document: Если вы думаете, что могут возникнуть трудности с использованием цифрового термометра, купите тот, что с иглой. Мгновенно считывающий термометр вставляется в мясо в конце приготовления и проверяет внутреннюю температуру. Зонд предназначен для вставки в мясо прежде, чем мясо помещают в печь, позволяет контролировать температуру и знать, когда мясо готово.

english_section_name: Buying a Thermometer

summary: Вставьте термометр в самую толстую часть мяса, стараясь не коснуться кости, которая будет горячее, чем мясо вокруг нее. Протестируйте стейки, говяжий фарш, котлеты и другие тонкие куски мяса, вставив моментально считывающий термометр на 1/2 дюйма(1.25 см. Снимите самые тонкие куски мяса с электроплитки или гриля и проверьте, вставив термометр со стороны, чтобы не дать термометру прикоснуться к кастрюле или грилю.

document: Не допускайте, чтобы термометр касался жаровни или блюда. При приготовлении целых птиц вставьте термометр в самую толстую часть бедра с отсчетом или датчиком в сторону крыла. Будьте осторожны, чтобы термометр не касался костиone. ) в мясо. Будьте осторожны, не проткните мясо полностью, и не прикасайтесь к грилю, кастрюле или тарелке. Если вы используете иглу, подождите несколько секунд, чтобы игла перестала двигаться, прежде чем считывать температуру.

english_section_name: Inserting the Thermometer

summary:
Температура говядины и баранины, приготовленной на гриле или зажаренной, будет зависеть от желаемого срока приготовления. Готовьте говяжий фарш, свинину, курицу или индейку до температуры 165 градусов (74 по Цельсию). Прожаривайте целую птицу или грудку до температуры 165 градусов по Фаренгейту (74 по Цельсию). Зажаривайте, запекайте или готовьте на гриле свинину до температуры по меньшей мере, 145 градусов по Фаренгейту (63 по Цельсию). Разогревайте вареный окорок до внутренней температуры 140 градусов по Фаренгейту (60 по Цельсию). Готовьте большинство рыб до температуры 140 градусов по Фаренгейту (60 по Цельсию). Разогревайте остатки пищи до температуры 165 градусов по Фаренгейту (74 по Цельсию)
 Доставайте блюда из яиц и запеканки из духовки, когда температура достигает 160 градусов по Фаренгейту (71 по Цельсию) и запеканки, когда они достигают 165 градусов по Фаренгейту (74 по Цельсию).

document: Эти куски мяса могут быть поражены бактериями только снаружи, так что безопасно подвергнуть внутреннюю часть мяса менее тщательной тепловой обработке.  Среднепрожаренный (ярко-розовый в середине): 145 градусов по Фаренгейту (63 по Цельсию) Средний (светло-розовая середин ): 160 градусов по Фаренгейту (71 по Цельсию) Хорошо прожаренный (не розовый): 170 градусов по Фаренгейту (77 по Цельсию) Так как мясо измельчают, загрязняющие бактерии могут присутствовать во всем мясе. Поэтому никогда не будет лишним готовить фарш дольше, чем положено. Вы также должны готовить начинку до 165 градусов по Фаренгейту (74 по Цельсию), так как многие рецепты начинок включают соки или другие части птицы. Недоготовить свинину очень опасно, потому что мясо может содержать паразитов, которые вызывают трихинеллез. Сырая ветчина должна быть прожарена до 145 градусов по Фаренгейту (63 по Цельсию). Виды рыб, такие как тунец или марлина должны быть приготовлена до внутренней температуры 125 градусов по Фаренгейту (52 по Цельсию) или они подсохнут и станут горькими.

english_section_name: Temperatures