summary: Не игнорируйте кредиторов. Остерегайтесь мошенников и незаконных коллекторских агентств. Знайте свои права. Запишите телефонный разговор. Не участвуйте в мошенничестве.

document: Ответьте на звонок и узнайте о вашей возможной задолженности, о возможных вариантах ее погашения, чтобы прекратить выслушивать угрозы коллекторов,  либо же все происходящее может просто оказаться ошибкой. Только после того, как вы узнаете причину звонков коллекторов, вы сможете положить им конец. Игнорируя звонки, вы от них не избавитесь. Кредиторы имеют все законные основания на взыскание долга. Если вы не будете выплачивать задолженности по кредитам коллекторским агентствам, это может негативно повлиять на состояние вашей кредитной истории. Иногда вы можете забыть про задолженность перед банком по кредитной карте или по другим видам кредитов.  Если вы не будете отвечать на телефонные звонки, то можете и вовсе не узнать о неоплаченном долге. Очень часто в агентствах происходит путаница информации. Люди с распространенными именами, такими как Иван Петров или Ольга Иванова, очень часто получают звонки, предназначенные для совсем других людей с таким же именем. Иногда кредиторы вслепую обзванивают людей с такой же фамилией, живущих в определенном районе города, в целях поиска должника или членов его семьи.  Будьте в курсе о долге «фантоме» или «зомби». Это такой долг, который вы юридически не обязаны выплачивать, однако недобросовестные коллекторские компании все еще пытаются из вас его выбить. Если вы не хотите выплачивать фантомный долг, агентство не имеет никаких законных оснований заставить вас это сделать. Но если вы оплачиваете такой долг, деньги не возвращаются, и шанс удовлетворения ваших претензий в случае обращения в суд будет очень мал. Коллекторы очень часто угрожают судебными исками, надеясь получить оплату как можно быстрее. Задолженность по кредиту – это административное дело, по которому вас не могут привлечь к уголовной ответственности. Задолженность может относиться к криминальному преступлению в том случае, если сумма кредита была получена обманным путем, например, посредством кражи личных данных, либо их фальсификации. Например в США, в соответствии с федеральным законом FDCPA, а также в России, коллектор не может использовать по отношению к вам угрозы любого характера или ненормативную лексику. Скажите об этом коллектору. Если это мошенническая организация, то, скорее всего, вы их этим отпугнете. Задолженность может заставить вас почувствовать стыд. Большинство людей не готовы к тому, чтобы их семьи или друзья узнали об этом. Государственные и федеральные законы не позволяют коллекторским компаниям говорить о задолженности или взимать ее с кого-либо кроме вас и вашего адвоката без вашего разрешения. Юристы обожают звуковые записи. Если коллектор прибегает к вульгарным методам и стремится запугать вас, сразу начинайте запись. Сообщите коллектору о том, что вы записываете разговор, в качестве доказательства для подачи официальной юридической жалобы в прокуратуру. Если у вашего телефона есть функция громкой связи, используйте любое другое устройство для записи разговора. Большинство сотовых телефонов в наше время имеют приложения для записи голоса или другие аналогичные встроенные функции. Не лгите и не притворяйтесь другим человеком. Не притворяйтесь мертвым и не говорите, что вы в отъезде. Такие действия приравниваются к мошенничеству, и отвечать за это придется в соответствии с федеральным законом. Коллекторские компании и агенты могут с легкостью проверить достоверность ваших заявлений. Очень часто они записывают все телефонные разговоры, поэтому ваша ложь также будет записана.

english_section_name: Talking to Debt Collectors

summary: Оплатите свой долг. Отправьте письмо в коллекторскую фирму. Свяжитесь с адвокатом. Узнайте, как другие люди избавились от коллекторских звонков. Можно связаться с федеральной торговой комиссией (для США).

document: Самый простой способ прекратить коллекторские звонки - это погасить долг, но вы должны быть при этом осторожны. Обсудите с коллектором план выплат. Многие из них будут склонять вас к установлению автоматической оплаты задолженности. Убедитесь, что предлагаемые условия комфортны для вас. Черные коллекторы любят настраивать автоматическую оплату вашего счета и взимать непомерную плату за обслуживание. В соответствии с законами вашей страны вы, скорее всего, имеете право направить запрос о прекращении звонков по взысканию вашей задолженности. Укажите в письменной форме, что вы предпочитаете общаться с ними исключительно через электронную почту. Отправляйте корреспонденцию в двух экземплярах – в коллекторскую фирму и кредитору, по почте заказным письмом, и попросите отправить вам квитанцию после доставки.  Образцы писем можно посмотреть в интернете.  Убедитесь в том, что сохранили копию своего письма. Письменная коммуникация работает в вашу пользу, так как у вас будет копия всего, что написано, в то время как телефонная связь записывается только изредка. Если кредитор продолжает контактировать с вами после письменного заявления, вы можете отправить «предупредительное» письмо. Найдите адвоката по гражданскому праву, который сможет оформить такое письмо. Если проблема не решена, у вас даже будет возможность подать иск в суд на агентство коллекторов. Коллекторам также запрещено связываться с вами, пока вы находитесь на рабочем месте. Существует много юристов, которые специализируются на дебиторской задолженности. Они смогут вам помочь, если у вас есть долг и коллекторы незаконно преследуют вас. Работу этих юристов необходимо будет оплатить или они возьмут процент от суммы иска. Закон о честном коллекторском сборе, в отличие от многих других, на самом деле указывает, какую сумму вы сможете получить, если выиграете дело. Суммы могут колебаться от 5000 $ до 500000 $ для юридических компаний.  Первое, что должен сделать адвокат – это посмотреть срок давности по кредиту. Старые кредиты, приобретенные десятилетия назад, либо долги умерших родственников также иногда могут стать причинами звонков. Срок давности существует во многих областях. Если срок истек, то вы можете соскочить с крючка. Даже если коллекторское агентство пытается давить на вас, юридически вы не обязаны платить. Если это происходит, и вы не хотите гасить такой долг, воспользуйтесь предупредительным письмом. Помните, что вы можете получить плохую кредитную историю на более долгий срок, чем срок действия самого кредита. Они, возможно, воспользовались хорошим альтернативным методом, который эффективно работает с данной коллекторской фирмой. Каждое коллекторское агентство отличается от другого. Одни требуют заполнения форм, на других же повлияет только письмо. Вместо самостоятельных поисков обратитесь за помощью к другим. Сообщите о коллекторах в FTC онлайн. Они, как правило, не торопятся с решением подобных проблем, но если получают большое количество отзывов о конкретной фирме, их гнев может быть ужасен.

english_section_name: Stopping Collection Calls

summary: Настройте фильтры номеров в телефоне. Настройте Белый список в своем телефоне. Настройте черный список в своем телефоне.

document: Только после того, как все остальные варианты уже исчерпаны, вы должны прибегать к методу блокировки входящих вызовов. Большинство телефонных компаний предлагают «отклонение анонимных звонков». Ваш телефон не зазвонит, если не отображается информация о вызывающем абоненте. Вместо этого звонящий вам человек столкнется с телефонной системой компании, которая воспользуется одним из следующих действий:  Проинформирует абонента о получении информации Caller ID, Предложит звонящему оставить очень короткое голосовое сообщение, которое затем пойдет вызовом к вам, давая возможность прослушать его или отклонить, или предложит абоненту перезвонить после получения информации Caller ID. Это поможет отсеять большинство звонков от коллекторов. Номера, не входящие в ваш утвержденный (белый) список, к вам больше не дозвонятся. Коллекторские агентства очень часто используют программы, предоставляющие поддельную или альтернативную информацию Caller ID, чтобы вас обмануть и дождаться ответа. В любом случае установка белого списка положит этому быстрый конец, потому что он не будет принимать неопознанные номера. Ваша телефонная компания может предоставлять услугу белого списка за 50$ без каких-либо абонентских плат. Альтернативой может стать переключение телефона от наземной линии (обычная телефонная связь) к VoIP (передача голоса через IP). Для этого потребуется подключение к интернету, которое лучше всего произвести по широкополосной линии связи;  коммутированного подключения интернета может быть недостаточно. Существует множество домашних VoIP-провайдеров, которые предоставляют настройки белого списка всего за 8 $ в месяц. Если вы предприимчивы, то можете установить домашнюю систему PBX общедоступного телефонного программного обеспечения с использованием Asterisk, которое обычно требует отдельно выделенного компьютера. PBX Flash – одна из особенностей Asterisk, которая отлично подходит для уверенного пользователя компьютера. Похожий на белый список, иногда его также называемый зеленым списком, черный список пропускает все вызовы кроме заблокированных. Если ваш телефон обслуживает линия наземной связи, то, как правило, вы ограничены двадцатью заблокированными номерами, тогда как у домашних поставщиков VoIP или домашнего PBX нет такого ограничения. Также эти услуги позволяют блокировать бесплатные номера: 800*, 866*, 877*, 888*.

english_section_name: Setting Up Your Phone to Block Collection Calls


summary: Подумайте о своих способностях и положительных чертах и запишите их. Подумайте о препятствиях на пути к уверенности в себе. Помните, что неуверенность в себе знакома всем. Относитесь к уверенности к себе как к процессу, а не как к цели, к которой можно прийти. Помните, что уверенность в себе есть у вас с самого рождения. Постарайтесь не зацикливаться на своих мыслях.

document: Как бы вам ни было грустно, постарайтесь похвалить себя и вспомнить, в чем вы сильны. Мысли о своих сильных сторонах отвлекут вас от размышлений о том, что кажется вам недостатками, и укрепят веру в себя. Подумайте о том, что вам нравится в своей внешности, отношениях, в своих способностях и, самое главное, в своей личности.  Вспомните, какие комплименты делают вам другие. Есть ли что-то, что заметили другие, а вы нет? Возможно, кто-то сделал комплимент вашей улыбке или способности сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Подумайте о своих достижениях. Можно вспомнить как то, что заметили другие (к примеру, лучшая успеваемость в группе), так и то, о чем знаете только вы (например, оказанная услуга кому-то, для кого это много значило). Подумайте о том, как много это значит. Вы молодец! Подумайте о качествах, которые вам хотелось бы развить в себе. Идеальных людей нет, но если вы стараетесь стать хорошим уважаемым человеком, вы достойны похвалы. Одно то, что вы хотите работать над собой, говорит о том, что вы скромны и имеете добрые намерения, а это очень ценные качества. Запишите все эти вещи и перечитывайте список каждый раз, когда вам будет плохо. Дополняйте список, если вспомните что-то еще. Запишите на бумаге все те вещи, которые мешают вам почувствовать уверенность в себе: плохие оценки, интроверсия, нехватка друзей. А теперь ответьте на несколько вопросов. Это веские причины? Логичны ли эти доводы? Или, может, это только ваши предположения? Правильно будет ответить "нет" на первые два вопроса и "да" на третий. Одна или две вещи не могут определять то, насколько вы ценны как личность. Предположим, вы получили плохую оценку на последней контрольной работе по математике, поэтому вы боитесь следующей контрольной работы. Но если вы много занимались, задавали вопросы учителю и готовились к контрольной работе, разве вы не получите более высокий балл? Конечно, получите. Вы потерпели неудачу один раз, и этот случай не может повлиять на общую картину. У вас нет причин чувствовать себя неуверенно. Некоторым удается это скрывать, но практически все испытывали это чувство. Вы не одни! Если у вы знакомы с человеком, который уверен в себе, знайте, что, скорее всего, и у него бывают ситуации, когда он сомневается в своих силах. Уверенность в себе не бывает абсолютной.  Многие люди так заняты мыслями о том, какое впечатление они производят, что им просто некогда думать о ком-то еще. Вы наверняка замечали, с каким удовольствием люди любят обсуждать что-то малозначительное. Внимание 99 % людей направлено внутрь себя. Можно облегченно вздохнуть и принять тот факт, что делать все идеально все время необязательно. Перестаньте сравнивать себя с другими. Жизнь — это не соревнование. Если вы попытаетесь все время быть впереди других, вы только быстрее устанете. Необязательно был самым умным, красивым и популярным человеком, чтобы быть счастливым. Если вы не можете избавиться от соревновательности в своем характере, направьте ее на работу над собой. Старайтесь все время быть лучше себя в прошлом. Уверенность — это не финишная черта, и вы не всегда будете двигаться только вперед — иногда вам будет казаться, что вы вернулись к самому началу. Сделайте глубокий вдох, вспомните те препятствия, которые вам уже удалось преодолеть, и пообещайте себе не сдаваться. В самые сложные времена важно хвалить себя, даже если вы не сделали ничего нового. Вряд ли в какой-то день вы проснетесь и поймете, что вы стали уверенным в себе человеком. Было ли такое, что вы внезапно осознавали, что вы умны, интересны, талантливы или пунктуальны? Скорее всего, нет. Если вы не видите мгновенных изменений, это значит, что вы уже у цели. Посмотрите на себя со стороны. Когда вы только родились, вы не думали о том, кто слышит вас плач и как вы выглядите. Вы просто существовали. Общество указало на вас пальцем и заставило вас чувствовать необходимость соответствовать определенным критериям. Но это ощущение является приобретенным, а это значит, что от него можно избавиться. Попробуйте отыскать в себе врожденную уверенность в себе. Она есть в вас, просто она скрыта под комплиментами, угрозами и оценками, которые накапливаются у каждого человека на протяжении многих лет. Исключите всех из своей картины мира. Они не имеют значения. Ваше "я" прекрасно. Ваше "я" существует вне оценочных суждений других людей. Неуверенность в себе никак не связана с внешним миром, а это значит, что вам нужно чаще отвлекаться от своих мыслей. Если заметите, что опять ведете внутренний диалог, остановитесь. Мир вращается вокруг вас — начните вращаться вместе с ним. Важен только настоящий момент. Вы хотите быть частью этого момента? Большая часть событий происходит во внешнем мире (если исходить из предположения, что реальность такова, какой кажется). Постоянные мысли о том, что вы чувствуете и как выглядите, мешают жить в настоящем. Постарайтесь реже думать о прошлом или будущем. Думайте о том, что сейчас перед вами. Наверняка там есть что-то интересное.

english_section_name: Thinking Confidently

summary: Старайтесь выглядеть как уверенный в себе человек. Обратите внимание на свою осанку. Улыбайтесь Смотрите людям в глаза Следите за своими жестами. Попробуйте не отводить взгляд.

document: Если вы будете так выглядеть, рано или поздно вы начнете чувствовать себя победителем. Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно, а не так, как, по вашему мнению, одеваются уверенные в себе в люди. Вот несколько советов:  Уделяйте время личной гигиене и внешнему виду. Каждый день принимайте душ, чистите зубы щеткой и нитью, ухаживайте за кожей и волосами. Одевайтесь как уверенный в себе человек. Для того чтобы почувствовать себя комфортно в своей одежде, не нужно полностью менять гардероб. Если вам будет удобно и на вас будет чистая одежда, вы сможете излучать уверенность. Помните, что вы будете выглядеть увереннее, если вам нравятся ваши вещи. Помните, что уверенность в себе не должна строиться на внешнем виде. Попробуйте в течение всего дня походить в вещах, в которых вы не чувствуете уверенности в себе, и попытайтесь добиться уверенности только за счет внутреннего состояния. В конце концов, вы же не станете выносить мусор в вечернем платье. Если вы считаете, что вы хорошо выглядите, скорее всего, так и есть. Осанка может многое сказать о вас другим людям, поэтому постарайтесь донести до окружающих, что вы контролируете все происходящее. Выпрямляйте спину, отводите плечи назад, не смотрите в пол. Ваша походка должна быть энергичной. Сидите с прямой спиной. Если вы будете выглядеть как уверенный в себе человек, окружающие будут воспринимать вас именно так. Вы сможете обмануть не только окружающих, но и себя. Ученые установили, что осанка дает мозгу сигнал к определенным ощущениям. Красивая осанка поможет вам стать увереннее в себе. Кроме того, если человек выглядит уверенно, он испытывает меньше стресса. . В это сложно поверить, но даже легкая улыбка способна разрядить обстановку в сложной ситуации и помочь людям расслабиться. Ученые выяснили, что улыбка способна уменьшить количество гормонов стресса в организме. Если человек хмурится, к нему никто не захочет подходить. Если вы боитесь, что ваша улыбка покажется неискренней, не делайте над собой усилия. Неискреннюю улыбку сразу видно. Но если вы по-настоящему рады человеку (или возможности попрактиковаться), не сдерживайте себя и улыбайтесь от души. . Это мелочь, однако она может расположить к вам людей. Не бойтесь встретиться с кем-то взглядом: это даст другим понять, что с вами можно пообщаться и что вы уважаете собеседника, признаете его присутствие и заинтересованы в разговоре. Отказываясь от зрительного контакта, вы производите впечатление грубого человека, который не уважает других. Глаза человека уникальны. Помните, что глаза — зеркало души. Глядя людям в глаза, вы не только кажетесь уверенным в себе человеком, но и улучшаете качество общения. Вы покажетесь людям более привлекательным и надежным человеком, и ваши собеседники почувствуют уважение. Если не можете сделать это для себя, сделайте для других! Если вы видите, что человек сидит в углу и делает вид, что играет в игру на своем смартфоне, захотите ли вы подойти к нему и поздороваться? Если хотите, чтобы люди тянулись к вам, дайте им понять, что вам это нужно.  Откажитесь от закрытых поз. Скрещивая руки и ноги, вы сообщаете другим, что вы не хотите общения. Это касается и положения рук и ног: если вы заняты чем-то другим (к примеру, своими мыслями или телефоном), люди решат, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили. Не переживайте из-за жестов и положения тела. Когда вы почувствуете себя увереннее, ваше тело само начнет держаться иначе. Если вы научились смотреть людям в глаза, пора перейти к практике. Думали ли вы о том, что другие люди так же стесняются смотреть в глаза, как и вы? Попробуйте посмотреть кому-нибудь в глаза и проверьте, кто сможет выдержать взгляд дольше. Скорее всего, ваш собеседник первым отведет глаза, а это значит, что ему тоже не совсем комфортно. Мы не рекомендуем пристально смотреть людям в глаза. Ваша цель не должна заключаться в непрерывном зрительном контакте, который заставляет людей чувствовать неловкость или страх. Это упражнение помогает осознать, что другие люди тоже стесняются смотреть другим в глаза. Если ваш собеседник поймет, что вы делаете, просто улыбнитесь. Теперь можно расслабиться.

english_section_name: Appearing Confident

summary: Занимайтесь тем, что вам интересно. Разговаривайте с незнакомыми людьми. Не приносите извинения чаще, чем того требуют обстоятельства. Принимайте комплименты с благодарностью. Укрепляйте уверенность в себе, помогая другим. Откажитесь от общения с людьми, которые вас расстраивают Не торопитесь. Ждите успеха. Рискуйте.

document: Если вы всегда хотели попробовать заниматься каким-то видом спорта или открыть для себя новое хобби, действуйте! Работа над своими навыками даст вам понять, что вы талантливы, а это укрепит веру в свои силы. Освойте музыкальный инструмент, начните учить иностранный язык, запишитесь на курсы живописи, начните заниматься каким-нибудь проектом. Делайте то, что по-настоящему вам интересно.  Не расстраивайтесь, если сразу у вас будет плохо получаться. Помните, что любое занятие — это процесс. Важно ценить небольшие победы и использовать это время как возможность отдохнуть, а не стремиться стать лучше всех. Придумайте себе хобби, которым нужно заниматься в группе. Общение с единомышленниками позволит вам найти новых друзей и укрепит уверенность в себе. Поищите что-нибудь интересное в своем городе и познакомьтесь с людьми, которым нравится то же, что и вам. Уверенность в себе — это не только состояние. Это еще и привычка. Это касается всех людей. Чтобы укрепить уверенность в себе, нужно тренироваться. Один из способов — это заводить разговоры с незнакомцами. Сначала будет страшно, но с каждым новым разговором ваша уверенность в себе будет расти.  Нет, незнакомые люди не начнут бояться вас, если только вы не будете вести себя агрессивно и выглядеть пугающе. Если кто-то на улице улыбнется и спросит вас, где находится ближайшая кофейня, что вы почувствуете? Скорее всего, вам это понравится. Все любят помогать другим, поэтому не бойтесь разговоров с незнакомыми людьми и не бойтесь поддаваться импульсам. Это позволит вам сделать даже скучный день интереснее. Вам кажется, что вам не с кем говорить? Поговорите с бариста в любимой кофейне или с девушкой-кассиром в магазине возле дома. Можно даже заговорить со случайными людьми на улице. Умение попросить прощения — хорошая черта характера (и многим людям сложно делать это). Однако не стоит приносить извинения тогда, когда в этом нет необходимости. Если вы кого-то задели, попросить прощения — значит проявить вежливость. Но если вы приносите извинения, когда не сделали ничего плохого, вам будет казаться, что вы ниже человека по статусу и что вам должно быть неловко. Прежде чем попросить прощения, задумайтесь, требует ли ситуация извинений.  Используйте другие фразы. Можно выразить сожаление, не прибегая к извинениям. К примеру, если вы боитесь, что причинили кому-то беспокойство, скажите так: "надеюсь, я вам не сильно помешал". Чрезмерные извинения заставляют человека чувствовать себя неуверенно. В этом нет никакого смысла, потому что никто не может иметь для вас большую ценность, чем вы сами. Зачем приносить извинения, если вы не сделали ничего плохого? Действительно ли вы чувствуете вину? Когда человек постоянно просит прощения, его слова теряют ценность. Если вы приносите извинения по любому поводу, вы перестаете вкладывать в свои слова смысл. Относитесь к словам извинений как к словам "я тебя люблю". Их нужно произносить только в особых случаях. Не закатывайте глаза и не пожимайте плечами — вы заслужили похвалу! Посмотрите человеку в глаза, улыбнитесь и скажите "спасибо". Благодарность за похвалу не означает, что вы забываете о скромности. Наоборот: это говорит о том, что вы вежливый человек и уверены в своей ценности. Делайте ответные комплименты. Если вы не можете привыкнуть к комплиментам, попробуйте отвечать комплиментом на комплимент. Вам будет спокойнее от мысли, что вы компенсировали похвалу, и вы не покажетесь другим эгоистом(-кой). Похвалите кого-нибудь или сделайте доброе дело. Вы сделаете чей-то день лучше, а это поднимет настроение и вам. Если вы станете источником позитива, люди будут стремиться к общению с вами, и всем от этого станет лучше. Многие люди смущаются, когда их хвалят. Но если вы сделаете кому-то комплимент, высока вероятность, что человек ответит вам похвалой. Но хвалите человека искренне, иначе можете получить резкий ответ. . Сложно быть уверенным в себе человеком, если другие постоянно осуждают вас. Возможно, вы общительный, яркий и уверенный в себе человек, но с людьми, которые вас критикуют, вы сжимаетесь и чувствуете себя уязвимым. Откажитесь от общения с такими людьми как можно скорее. Важно окружать себя людьми, которые помогают вам стать лучше. Только в компании таких людей вы сможете добиться того, чего хотите. Многие люди стараются избегать толп. Еще больше людей не любят выступать с речью перед другими. Если окажетесь в подобной ситуации, не торопитесь. Когда человек нервничает, он старается говорить быстрее, чтобы все поскорее кончилось. Не стоит так поступать. Это даст всем понять, что вы переживаете. Вы даже сами себе будете напоминать, что вы нервничаете!  Для начала сделайте глубокий вдох. Когда человек дышит быстро и неглубоко, его организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться (реакция "бей или беги"). Остановитесь, и вам быстро станет легче. К счастью, все устроено просто. Постарайтесь сознательно замедлить то, что вы делаете. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда были ребенком и наедались сладкого — вы начинали суетиться. Ваше поведение должно соответствовать вашему дыханию. Отлично, теперь вы спокойны. Многое в жизни случается просто потому, что человек чего-то очень хочет. Когда нам кажется, что мы потерпим неудачу, мы перестаем стараться. Когда нам кажется, что мы недостаточно хороши, мы часто ведем себя недостаточно хорошо. Если вы ждете успеха, вероятность того, что вы получите желаемое, будет выше. Пессимизм мешает вашим способностям.  Возможно, вам кажется, что вы не можете предвидеть будущее и что ждать успеха нелогично. Да, но если вы рассчитываете на провал, почему бы не рассчитывать на успех? И то, и другое может случиться, но у одного из этого вероятность выше. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. Иногда риск — это единственное средство прорваться вперед. Чтобы преуспеть, нужно оказываться в ситуациях, которые позволяют узнать что-то новое. Невозможно овладеть чем-то мгновенно. Если вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы никогда не научитесь делать что-то лучше. Важно идти на риск, чтобы развиваться.  Провалы неизбежны. Они возможны, но они не имеют значения. Важна лишь ваша способность возвращаться к своему занятию и после провалов. У всех бывают промахи, но не все находят в себе силы продолжать. Именно преодоление трудностей укрепляет веру в себя, но для этого сначала нужно столкнуться с поражением. Старайтесь выходить из своей зоны комфорта, чтобы узнать что-то новое и стать увереннее.

english_section_name: Practicing Confidence


summary: Для тех, кто играет в Minecraft на Xbox, доступно 8 разных скинов. Также можно скачать другие наборы скинов.

document: Скин можно выбрать в «Change skin» в «Help & Options». Ставить свои скины нельзя. Доступные скины:Default, Tennis, Tuxedo, Athlete, Scottish, Prisoner, Cyclist и Boxer Steve. Их нужно купить, но можно скачать и пробную бесплатную версию. Купить скины можно на Xbox 360 Marketplace. Пока что существует 7 наборов скинов, а также разрабатывается еще специальный набор скинов на Хэллоуин (Halloween pack) и Рождество (Christmas pack).

english_section_name: Changing Skins on an Xbox or Playstation

summary: Для того, чтобы вам была доступна опция изменения скина, у вас должна быть легально купленная версия игры Minecraft. Создать скин можно в специальном редакторе. Скачайте скин. Вы можете установить мод для того, чтобы получить возможность носить накидку в игре. Загрузите свой скин на сайт Minecraft.

document: В пиратских копиях эта возможность отсутствует. Скин можно поменять со своего личного профиля в интернете. Его можно найти в интернете. Многие выбирают для этих целей программу Skincraft; она довольно простая в использовании. Наберите "Skincraft" в любом поисковике и скачайте его.  Когда вы откроете программу Skincraft, вы увидите, что можно редактировать каждую часть тела отдельно. Вы сможете использовать различные инструменты для того, чтобы редактировать свой внешний вид. После того, как вы закончили создание нового скина, сохраните его в формате .png на своем компьютере. Теперь вам нужно загрузить его на свою профильную страницу на сайте www.minecraft.net для того, чтобы он появился в игре. Подумайте, какой скин вы хотите иметь, и поищите его в поисковике. Затем скачайте. Многие пользователи используют скин Санта Клауса или монстров из игры. Если вам нравиться один из уже сделанных кем-то скинов, скачайте его. Найти несколько тысяч вариантов различных скинов можно на сайте the Skindex. Скачайте понравившийся вам скин и загрузите его на свой Профиль на сайте игры. В обычной версии игры носить накидку нельзя, но на одном из форумов игры можно найти мод, который позволит вносить изменения в одежду вашего персонажа. Войдите на свою страничку и загрузите скин. В следующий раз, когда вы включите игру, у вас будет свой собственный новый скин.

english_section_name: Changing Skins on a PC or Mac


summary: Выберите карманные часы, если это соответствует вашему стилю. Носите карманные часы с жилетом. Носите карманные часы с брюками или джинсами. Женщинам не стоит бояться носить карманные часы.

document: В былые времена карманные часы имели огромную популярность, однако сейчас это считается скорее новшеством. Они выделяют своего хозяина среди других и могут добавить характер вашему образу, если носить их правильно. Карманные часы часто передаются по наследству, поэтому они могут иметь и сентиментальную ценность. Вы должны носить часы в удобном для вас кармане, закрепив цепочку часов в петлице жилета с одной стороны, и класть часы в карман на его противоположной стороне. Это придаст вашему образу изысканности, но при этом хронометр не теряет своей функциональности. Просто положите часы в наиболее удобный для вас карман, проденьте цепочку через петлю пояса и зафиксируйте ее. Так часы будут постоянно находиться в безопасности, и вы в любой момент сможете легко узнать время. Несмотря на предрассудки, они могут придать вам отличный винтажный образ. Носите часы вокруг шеи на цепочке или прикрепите к рубашке с помощью булавки или броши. Следует ограничить ношение других аксессуаров, если ваши часы содержат много сложных декоративных элементов.

english_section_name: Wearing a Pocket Watch Properly

summary: Не носите часы со слишком большим циферблатом. Решите, на какой руке вы хотите носить часы. Носите часы на запястье, рядом с косточкой. Выберите подходящий ремешок.

document: Диаметр циферблата измеряется в миллиметрах. В среднем циферблат мужских часов должен составлять от 34 мм до 50 мм, хотя эта величина может быть и больше. Вам не следует носить часы более 50 мм, а 34-40 мм являются стандартом, который идеально подходит как к женщинам, так и к мужчинам. Здесь нет "правильного" ответа. Выберите руку, на которой вам наиболее комфортно носить часы, чтобы они не сковывали ваших движений. Как правило, это не доминирующая рука, так как писать с часами на запястье вам будет не очень удобно. Убедитесь, что циферблат находится прямо рядом с костью на внешней стороне запястья (локтевая кость). Когда вы стоите, часы не должны выглядывать из-под манжеты вашей рубашки. При ношении рубашки часы должны быть видны только в случае сгибания руки в локте. Никогда не носите часы поверх манжеты. Ремешок должен быть удобным, натуральным и, конечно же, аккуратным. Возможно, вам потребуется отрегулировать ремешок, чтобы он подходил по размеру запястья.  В некоторых ремешках, например модельных или спортивных, есть язычок и отверстия, которые позволяют легко перемещать пряжку вверх-вниз для регулирования размера. Повседневные или часы для формальных мероприятий имеют более сложную систему крепления, поэтому для регулировки таких ремешков вам может потребоваться добавление или удаление лишних звеньев. Прочтите инструкцию или обратитесь к ювелиру за помощью в регулировке размера. Мужчинам не стоит носить часы так, чтобы они свободно болтались, они могут лишь сдвигаться на пару сантиметров вниз и вверх по запястью. Циферблат не должен смещаться в сторону. Как правило, необходимо обеспечить такое натяжение, чтобы вы могли просунуть палец между ремешком и запястьем. Наручные часы не должны прилегать слишком плотно. Если на руке остается след от часов, это показатель того, что они прилегают слишком плотно и натяжение следует ослабить. Женские часы могут прилегать плотно или держаться свободно на руке как браслет.

english_section_name: Wearing a Wrist Watch Properly

summary: Подбирайте часы к вашей обуви. Выбирайте повседневные часы к повседневной одежде. Надевайте часы для формальных мероприятий на встречи, которые подразумевают выбор формальной одежды. Носите спортивные часы. Носите модельные часы с деловой или повседневной одеждой.

document: Как правило, модельные часы подбираются к модельной обуви. Если вы носите кеды, то в таком случае актуальными будут спортивные часы. Если же вы носите нечто среднее, например сапоги, балетки или шлепанцы, то лучшим выбором станут повседневные часы. Ваши повседневные часы должны быть долговечными и не слишком броскими, ведь вы будете носить их в течение всего дня, на работе, на встречах и брать с собой в командировки. Часы из нержавеющей стали очень популярны, так как они являются и нейтральными и долговечными одновременно, но вы также можете рассмотреть и другие варианты, включая пластик и резину. Это могут быть свадьбы, крестины, похороны, официальные обеды, оперные и театральные представления, а также другие торжественные мероприятия. Часы для формальных мероприятий добавят последний штрих к хорошо подобранной одежде.  Такие часы, как правило, сделаны из дорого металла (серебро, золото, платина) и могут стоить очень недешево, в зависимости от марки и материала.   Большинство людей предпочитают носить часы из металла того же цвета, который применен и в остальных используемых в данный момент украшениях или аксессуарах. Например, женщина в платиновом ожерелье предпочтет носить платиновые, серебряные или из белого золота часы, тогда как мужчина, который носит золотые запонки, отдаст предпочтение золотым часам.   Эти хронометры могут быть невероятно дорогими и считаются показателем статуса среди мужчин. Учитывайте описанные выше советы, если часы для формальных мероприятий вам не по карману; дешевые часы могут быть негативно восприняты окружающими, в то время как нет ничего страшного в том, чтобы вовсе их не носить. Вы можете надевать их в качестве повседневных часов или как функциональную вещь для бега или работы. Спортивные часы могут быть выполнены из резины или пластмассы или даже ткани, и обычно они очень прочны, устойчивы к поту и часто водонепроницаемы. Тщательно прочтите инструкцию к вашим часам, в которой должна быть указана глубина, на которую вы без опасений можете с ними погружаться.  Носите спортивные часы, когда вам нужно засечь время, измерить глубину погружения или скорость, свериться с компасом или когда вам требуется использование других доступных функций. Помимо занятий спортом вы можете использовать эти часы для повседневного ношения под рубашкой с длинным рукавом и даже с галстуком. Никогда не носите спортивные часы с костюмом, ведь это то же самое, что надеть кроссовки со смокингом. Это считается дурным тоном. Они будут уместны с чем-то более нарядным, чем хаки или поло, например с рубашкой и пиджаком. Модельные часы, как правило, более просты в исполнении, чем часы для официальных встреч, и не подчеркивают статусность своего хозяина.  Выберите тонкий ремешок из черной или коричневой кожи и используйте его для ношения на полуофициальных событиях с деловой или даже повседневной одеждой, в том числе с блейзерами, брюками или джинсами, платьями, и с качественными блузками и пиджаками. Сочетайте ремешок часов с обувью. Не выбирайте часы с коричневым ремешком, если вы собираетесь надеть черную обувь. Купите несколько ремешков для ваших часов, что поможет вам легко и недорого сочетать часы с обувью. Или выберите ремешок, который сочетает в себе и черный и коричневый цвета.

english_section_name: Choosing the Right Wrist Watch for the Occasion


summary: Воспользуйтесь химическим средством, содержащим перметрин. Воспользуйтесь отбеливающим средством. Воспользуйтесь специальным средством от насекомых, например, Рейдом. Воспользуйтесь другими бытовыми средствами. Если ничего вышеперечисленного не нашлось, попробуйте воспользоваться машинным маслом или средством для очистки тормозов и карбюратора.

document: Этот синтетический химикат используют как средство для истребления насекомых и клещей. Также химикат используется как средство от чесотки и вшей, выпускается в виде шампуня или крема.  Для простейшего решения, вскипятите воду, добавьте шампунь для собак с перметрином и побрызгайте на опарыши.  Перметрин безопасен для кожи и волос, но его попадание на слизистые оболочка глаз, носа и ушей нежелательно. При случайном попадании средства в глаза, необходимо немедленно промыть их большим количеством воды. Если у вас нет шампуня для собак, содержащего перметрин, вы можете использовать лечебный шампунь или спрей против вшей. В таких препаратах всегда содержится перметрин как активное вещество. Перметрин и другие синтетические пиретроиды опасны для кошек и рыб. Средства, которые подходят собакам, могут оказаться смертельными для кошек и рыб. Бытовой отбеливатель прекрасно уничтожает опарышей. Разведите отбеливатель водой в пропорциях 1:1 и вылейте смесь прямо на опарышей. Если опарыши заполонили мусорное ведро, вылейте отбеливатель и закройте ведро крышкой, так насекомые попросту задохнуться от паров химического средства. После этого вам останется лишь промыть ведро с отбеливателем. Очень удобно! Конечно, он не так хорош, как перметрин, но тоже достаточно эффективен при борьбе с опарышами, хотя действует он не сразу, а через некоторое время (30 минут и более). Это средство действует как фумигатор, помогая избавиться от летучих насекомых, тараканов, муравьев и т.д. Такие средства действуют не так эффективно, как перметрин и Рейд, но если у вас под рукой не оказалось ничего лучше, то вы можете смело ими воспользоваться. (Вообще подойдут многие средства из бытовой химия, какие именно – читайте ниже.) Следующие бытовые средства помогут вам в борьбе с опарышами:  Лак для волос, например, AquaNet. Средство для очистки различных поверхностей. Универсальные чистящие средства, например, Фантастика или Формула 409. Данные средства подойдут особенно в тех случаях, когда опарышей действительно очень много, целый мусорный ящик, например. Смешайте средство для очистки карбюратора с несколькими литрами горячей воды. Залейте средство в мусорный ящик (предварительно освободив его от мусора), накройте крышкой и подождите несколько часов, пока ядовитые пары от средства не сделают свое дело. Очистите ящик от мертвых личинок.  Помните, что средство для очистки карбюратора очень ядовито. Сделайте все возможное, чтобы средство не попало на кожу, а также постарайтесь не вдыхать его ядовитые пары. Всегда носите защитную одежду и перчатки. После употребления используйте растворитель средства для очистки карбюратора  Не смешивайте средство для очистки карбюратора с другими химическими веществами. Средство содержит большое количество хлора, который может вступить в реакцию с другим веществом, при этом может образоваться ядовитый газ, контакт с которым может быть опасен для жизни и здоровья. Используйте средство по своему усмотрению.

english_section_name: Using Chemical Means


summary: Разбейте трапецию на прямоугольник и два прямоугольных треугольника. Обозначьте каждую высоту. Обозначьте среднюю часть нижнего основания (она является нижней стороной прямоугольника). Запишите теорему Пифагора для первого прямоугольного треугольника. В формулу подставьте известные величины первого треугольника. Возведите в квадрат известные значения. Извлеките квадратный корень, чтобы найти b{\displaystyle b}. Найдите неизвестную сторону второго прямоугольного треугольника. Сложите значения всех сторон трапеции.

document: Для этого из каждой вершины трапеции проведите высоту. Если одна сторона трапеции перпендикулярна основаниям, вы не сможете получить два прямоугольных треугольника. В этом случае боковая сторона, перпендикулярная основаниям, равна высоте, а трапеция разбивается на прямоугольник и один прямоугольный треугольник. Так как высоты являются противоположными сторонами прямоугольника, они равны. Например, высота трапеции равна 6 см. Из вершин трапеции проведите две высоты (к нижнему основанию). Возле каждой высоты напишите «6 см» (без кавычек). Эта часть равна верхнему основанию (то есть верхней стороне прямоугольника), так как противоположные стороны прямоугольника равны. Не используйте этот метод, если не дано значение верхнего основания. Например, если верхнее основание трапеции равно 6 см, то средняя часть нижнего основания также равна 6 см. Формула: a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, где c{\displaystyle c} – гипотенуза треугольника (сторона, противоположная прямому углу), a{\displaystyle a} – высота треугольника, b{\displaystyle b} – основание треугольника. Боковую сторону трапеции подставьте вместо c{\displaystyle c}, а высоту трапеции подставьте вместо a{\displaystyle a}. Например, если высота трапеции равна 6 см, а боковая сторона (гипотенуза) равна 9 см, то уравнение примет следующий вид:62+b2=92{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=9^{2}} Затем при помощи вычитания обособьте переменную b{\displaystyle b}. Например, в уравнении 62+b2=92{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=9^{2}} возведите в квадрат числа 6 и 9, а затем из 81 вычтите 36:62+b2=92{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=9^{2}}36+b2=81{\displaystyle 36+b^{2}=81}b2=45{\displaystyle b^{2}=45} (Чтобы получить информацию об упрощении квадратных корней, прочитайте эту статью.) Вы найдете основание первого прямоугольного треугольника. Напишите найденное значение под основанием соответствующего треугольника. В нашем примере:b2=45{\displaystyle b^{2}=45}b=45{\displaystyle b={\sqrt {45}}}b=45{\displaystyle b={\sqrt {45}}}b=35{\displaystyle b=3{\sqrt {5}}}Таким образом, под основанием треугольника напишите 35{\displaystyle 3{\sqrt {5}}}. Для этого запишите теорему Пифагора для второго треугольника и действуйте так, как описано выше. Если дана равнобедренная трапеция, у которой боковые стороны равны,то два прямоугольных треугольника являются равными, то есть любая сторона одного треугольника равна соответствующей стороне другого. Например, если вторая боковая сторона трапеции равна 7 см, то формула запишется так:a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}62+b2=72{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=7^{2}}36+b2=49{\displaystyle 36+b^{2}=49}b2=13{\displaystyle b^{2}=13}b=13{\displaystyle b={\sqrt {13}}}Таким образом, под основанием второго треугольника напишите 13{\displaystyle {\sqrt {13}}}. Периметр любого многоугольника равен сумме всех его сторон:P=T+B+L+R{\displaystyle P=T+B+L+R}. Нижнее основание трапеции равно сумме нижней стороны прямоугольника и оснований двух треугольников. В интернете поищите информацию о том, как складывать квадратные корни, или просто воспользуйтесь калькулятором, чтобы преобразовать квадратные корни в десятичные дроби. В нашем примере: 6+(6+35+13)+9+7=28+35+13{\displaystyle 6+(6+3{\sqrt {5}}+{\sqrt {13}})+9+7=28+3{\sqrt {5}}+{\sqrt {13}}}Преобразовав квадратные корни в десятичные дроби, вы получите: 6+(6+6,708+3,606)+9+7=38,314{\displaystyle 6+(6+6,708+3,606)+9+7=38,314}Таким образом, приблизительный периметр трапеции равен 38,314 см.

english_section_name: If You Know the Height, Both Side Lengths, and Top Base Length

summary: Запишите формулу для вычисления периметра трапеции. В формулу подставьте известные длины сторон. Сложите длины сторон.

document: Формула: P=T+B+L+R{\displaystyle P=T+B+L+R}, где P{\displaystyle P} – периметр, T{\displaystyle T} – верхнее основание, B{\displaystyle B} – нижнее основание, L{\displaystyle L} – левая боковая сторона, R{\displaystyle R} – правая боковая сторона. Не используйте этот метод, если не даны значения всех четырех сторон. Например, верхнее основание трапеции равно 2 см, нижнее основание равно 3 см, а каждая боковая сторона равна 1 см. В этом случае формула примет следующий вид:P=2+3+1+1{\displaystyle P=2+3+1+1} Так вы найдете периметр трапеции. В нашем примере:P=2+3+1+1{\displaystyle P=2+3+1+1}P=7{\displaystyle P=7}Таким образом, периметр трапеции равен 7 см.

english_section_name: If You Know the Length of Both Sides and Bases

summary: Разбейте трапецию на прямоугольник и два прямоугольных треугольника. Обозначьте каждую высоту. Обозначьте среднюю часть нижнего основания (она является нижней стороной прямоугольника). Напишите функцию (формулу) синуса угла первого прямоугольного треугольника. В формулу синуса подставьте известные величины. Найдите синус угла. Найдите переменную H. Найдите гипотенузу второго прямоугольного треугольника. Запишите теорему Пифагора для первого прямоугольного треугольника. В формулу подставьте известные величины первого треугольника. Найдите b{\displaystyle b}. Найдите основание второго прямоугольного треугольника. Сложите значения всех сторон трапеции.

document: Для этого из каждой вершины трапеции проведите высоту. Если одна сторона трапеции перпендикулярна основаниям, вы не сможете получить два прямоугольных треугольника. В этом случае боковая сторона, перпендикулярная основаниям, равна высоте, а трапеция разбивается на прямоугольник и один прямоугольный треугольник. Так как высоты являются противоположными сторонами прямоугольника, они равны. Например, высота трапеции равна 6 см. Из вершин трапеции проведите две высоты (к нижнему основанию). Возле каждой высоты напишите «6 см» (без кавычек). Эта часть равна верхнему основанию (то есть верхней стороне прямоугольника), так как противоположные стороны прямоугольника равны. Например, если верхнее основание трапеции равно 6 см, то средняя часть нижнего основания также равна 6 см. Функция: sinθ=BH{\displaystyle \sin \theta ={\frac {B}{H}}}, где θ{\displaystyle \theta } – нижний угол трапеции, B{\displaystyle B} – противоположная (углу) сторона треугольника, H{\displaystyle H} – гипотенуза.  При помощи функции синуса можно найти гипотенузу треугольника, которая является боковой стороной трапеции. Гипотенуза – это сторона, противоположная прямому углу треугольника. Вместо противоположной стороны подставьте высоту треугольника. Вы найдете гипотенузу, то есть боковую сторону трапеции. Например, если нижний угол трапеции равен 35 градусов, а высота треугольника равна 6 см, то формула запишется так:sin(35)=6H{\displaystyle \sin(35)={\frac {6}{H}}} Это делается при помощи научного калькулятора, а именно клавиши SIN. Найденное значение подставьте в формулу. При помощи калькулятора вы найдете, что синус угла в 35 градусов приблизительно равен 0,5738. Таким образом, формула примет следующий вид:0,5738=6H{\displaystyle 0,5738={\frac {6}{H}}} Для этого каждую сторону уравнения (формулы) умножьте на Н, а затем каждую сторону уравнения разделите на синус угла. Или просто разделите высоту треугольника на синус угла. В нашем примере:0,5738=6H{\displaystyle 0,5738={\frac {6}{H}}}0,5738H=6{\displaystyle 0,5738H=6}0,5738H0,5738=60,5738{\displaystyle {\frac {0,5738H}{0,5738}}={\frac {6}{0,5738}}}H=10,4566{\displaystyle H=10,4566} Таким образом, гипотенуза, то есть боковая сторона трапеции, приблизительно равна 10,4566 см. Напишите функцию (формулу) синуса угла второго прямоугольного треугольника: sinθ=BH{\displaystyle \sin \theta ={\frac {B}{H}}}. Так вы найдете гипотенузу второго треугольника, которая является второй боковой стороной трапеции. Например, если второй нижний угол трапеции равен 45 градусов, то вычисления будут следующими: sin(45)=6H{\displaystyle \sin(45)={\frac {6}{H}}}0,7071=6H{\displaystyle 0,7071={\frac {6}{H}}}0,7071H=6{\displaystyle 0,7071H=6}0,7071H0,7071=60,7071{\displaystyle {\frac {0,7071H}{0,7071}}={\frac {6}{0,7071}}}H=8,4854{\displaystyle H=8,4854} Таким образом, гипотенуза, то есть вторая боковая сторона трапеции, приблизительно равна 8,4854 см. Формула: a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, где c{\displaystyle c} – гипотенуза треугольника (сторона, противоположная прямому углу), a{\displaystyle a} – высота треугольника. Боковую сторону трапеции подставьте вместо c{\displaystyle c}, а высоту трапеции подставьте вместо a{\displaystyle a}. Например, если высота трапеции равна 6 см, а боковая сторона (гипотенуза) равна 10,4566 см, то уравнение примет следующий вид:62+b2=10.45662{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=10.4566^{2}} Вы получите основание первого прямоугольного треугольника, которое является первой неизвестной частью нижнего основания трапеции. В нашем примере:62+b2=10,45662{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=10,4566^{2}}36+b2=109,3405{\displaystyle 36+b^{2}=109,3405}b2=109,3405−36{\displaystyle b^{2}=109,3405-36}b2=73,3405{\displaystyle b^{2}=73,3405}b2=73,3405{\displaystyle {\sqrt {b^{2}}}={\sqrt {73,3405}}}b=8,5639{\displaystyle b=8,5639}Таким образом, основание треугольника, которое является первой неизвестной частью нижнего основания трапеции, приблизительно равно 8,5639 см. Для этого воспользуйтесь теоремой Пифагора (a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}). Вторую боковую сторону трапеции подставьте вместо c{\displaystyle c}, а высоту трапеции подставьте вместо a{\displaystyle a}, чтобы найти переменную b{\displaystyle b}, которая является второй неизвестной частью нижнего основания трапеции. Например, если высота трапеции равна 6 см, а вторая боковая сторона (гипотенуза) равна 8,4854 см, то уравнение примет следующий вид:62+b2=8,48542{\displaystyle 6^{2}+b^{2}=8,4854^{2}}36+b2=72{\displaystyle 36+b^{2}=72}b2=72−36{\displaystyle b^{2}=72-36}b2=36{\displaystyle b^{2}=36}b2=36{\displaystyle {\sqrt {b^{2}}}={\sqrt {36}}}b=6{\displaystyle b=6}Таким образом, основание второго треугольника, которое является второй неизвестной частью нижнего основания трапеции, равно 6 см. Периметр любого многоугольника равен сумме всех его сторон:P=T+B+L+R{\displaystyle P=T+B+L+R}. Нижнее основание трапеции равно сумме нижней стороны прямоугольника и оснований двух треугольников. В нашем примере:6+(8,5639+6+6)+10,4566+8,4854=45,5059{\displaystyle 6+(8,5639+6+6)+10,4566+8,4854=45,5059}Таким образом, приблизительный периметр трапеции равен 45,5059 см.

english_section_name: If You Know the Height, Length of Top Base, and Bottom Interior Angles


summary: Ешьте мидии прямо из раковин. Разделите раковину на две створки и используйте одну из них в качестве ложки. Используйте пустую раковину в качестве пинцета. Достаньте все мидии из раковин, а потом ешьте.

document: Если вы находитесь в неформальной обстановке, то вполне допустимо взять раковину с мидией, заполнить ее небольшим количеством бульона, а затем высосать мидию вместе с бульоном прямо из этой раковины. При желании можете сначала отделить мидию от раковины с помощью вилки. Если вы будете есть мидии таким образом, то в них будет небольшое количество сока — это очень вкусно. Ешьте мидии таким способом, если вы любите, когда они более сочные. Данный способ употребления мидий считается этичным не везде, но в некоторых странах, например, во Франции, подобная практика употребления мидий вполне распространена. Разломайте раковину с мидией на две отдельные створки, и с помощью пустой половинки отделите мясо мидии от раковины. Используйте эту же половинку раковины вместо ложки, чтобы есть другие мидии. Возьмите первую пустую пустую раковину раскрытой стороной вперед. Захватите ее как пинцет, чтобы пальцами надавливать на верхнюю и нижнюю половины раковины. Таким образом, вы сможете работать раковиной как пинцетом, и доставать других мидий из раковин. И хотя это немного необычный способ, будет вполне допустимо достать все мидии из раковин заранее, чтобы затем наслаждаться ими сразу. Такой способ будет наиболее удобным, если вы едите мидии с супом или бульоном.

english_section_name: Eating Mussels Casually

summary: Возьмите раковину одной рукой (удобнее брать ведущей рукой). Достаньте мясо из раковины с помощью вилки. Подготовьтесь к тому, чтобы съесть мидию. Уберите пустую раковину. Закончите прием пищи.

document: Мидий обычно подают в сковороде, иногда в чаше с бульоном или в пасте с морепродуктами. Возьмите одну мидию из блюда, захватите ее в основании и откройте одну из створок раковины, которая находится сверху. Осторожно вытащите нежное мясо из открытой раковины, держа вилку в свободной руке. Вы наверняка заметите, что мясо частично прикреплено к раковине, поэтому осторожно отделите вилкой мясо от дна раковины. Осторожно подцепите мясо и медленно вытащите его из раковины. Постарайтесь действовать аккуратно, чтобы не поранить вилкой руку, в которой вы держите раковину. Если блюдо подается с бульоном, то переложите мясо на ложку или вилку и опустите в бульон. Если мидии были поданы к пасте с морепродуктами, то возьмите вилку и соберите на нее немного макарон. Съешьте мидию сразу, одним укусом.  Если мидии подаются с бульоном или пастой, то, скорее всего, вам также подадут специальную чашу, чтобы мыть в ней руки. Если вам принесли такую чашу, то мидии допустимо есть руками. Если мидии были поданы с бульоном, то мидию лучше отделять вилкой и съедать ее с ложкой бульона. Как правило, в ресторанах подают отдельную чашу или тарелку, на которую следует складывать пустые раковины. Если вам не принесли такую тарелку, то положите пустую раковину обратно в тарелку или в чашу с блюдом. Если мидии были поданы в одной общей тарелке, никогда не кладите пустые раковины в общую тарелку. Во многих странах считается этичным выбрасывать раковины и доставать другие мидии с помощью вилки. Если вы едите мидии с бульоном, то можете съесть бульон ложкой, а остатки вкуснейшего бульона промокнуть кусочком хлеба. Опускайте в бульон по одному кусочку хлеба (его можно даже нацепить на вилку), чтобы хлеб не размок слишком сильно.  Если вы едите пасту с морепродуктами, то ешьте мидии поочередно с макаронами. Съедайте по одной мидии за раз, чтобы растянуть удовольствие до самого конца.

english_section_name: Eating Mussels in a Restaurant


summary: Внимательно слушайте собеседника Остановитесь на минутку, если заметили, что часто хмыкаете при разговоре. Задавайте встречные вопросы, чтобы уточнить, что вам только что сообщил собеседник. Если ситуация напряженная, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов или найдите возможность уйти.

document: во время разговора. Если вы завели с человеком беседу, выслушайте его очень внимательно. Постарайтесь сосредоточиться на словах собеседника — это поможет вам полноценно и более обдуманно прокомментировать его слова, когда он закончит свой рассказ.  Например, если человек рассказывает вам о своих выходных, внимательно слушайте его, чтобы потом задать встречные вопросы и прокомментировать его слова. Пока человек рассказывает вам что-то, не стоит концентрировать внимание на том, что же вам потом сказать или рассказать. Иначе вы не сможете внимательно слушать его и в конце концов можете вставить совершенно неуместный комментарий или вопрос. Если вы заметили, что довольно часто вставляете в разговор звуки вроде «кхм», «гм», вероятно, вы не очень-то уверены насчет того, что сказать, и просто размышляете вслух (обычно именно на это такое речевое поведение и указывает). Если вы поймали себя на хмыкании, просто прервите свою речь хотя бы на минутку. Немного подумайте, что конкретно вы хотите сказать, а затем продолжайте свой рассказ. Вполне нормально просто сказать: «Мне нужна минутка, чтобы это обдумать», если вам задали какой-то вопрос. Если вы с кем-то беседуете и не знаете наверняка, как ответить или прокомментировать только что сказанное, просто попросите уточнить тот или иной момент. Можно перефразировать какую-то часть его рассказа или вопрос, который вам был задан — проверьте, насколько правильно вы его поняли.  Например, можно сказать что-то такое: «А что ты имел в виду, говоря, что тебе не понравилась структура фильма?» Можно сказать: «То есть ты хочешь сказать, что собираешься домой, потому что не очень хорошо себя чувствуешь, так?» Если вы встряли в спор или в слишком жаркую накаленную беседу, если вы просто переживаете и нервничаете — сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это хороший способ успокоиться, собраться с мыслями и выиграть немного времени. Сделайте глубокий вдох через нос (на счет 1-2-3-4), затем задержите дыхание на 4 секунды и выдохните медленно через рот на счет 1-2-3-4. Если вам нужно еще больше времени, чтобы успокоиться и прийти в себя, принесите извинения и выйдите в туалет или комнату отдыха, либо просто прогуляйтесь по зданию.

english_section_name: Choosing Your Words More Carefully

summary: Подумайте, является ли мысль, которую вы собираетесь выразить, ПРАВДИВОЙ. Говорите, если это ПОЛЕЗНАЯ информацию, а вот если нет — молчите. Подумайте, могут ли ваши слова быть ПРИОБОДРЯЮЩИМИ для кого-то из окружающих. Озвучьте свою мысль, если она является ВАЖНОЙ или необходимой. Промолчите, если мысль, которую вы собираетесь озвучить, не является ДОБРОЙ.

document: Сосредоточьтесь на том, что конкретно хотите озвучить, а затем спросите себя, правда ли это. Не стоит говорить о чем-либо только для того, чтобы просто вставить слово в разговор, а также не стоит говорить что-либо заведомо ложное. Если вы хотите кому-то что-то рассказать, сначала сформулируйте мысль так, чтобы она точно была правдивой.  Например, если вас спрашивают: «Как дела?» — а вы собираетесь ответить что-то заведомо ложное, не поддавайтесь такому искушению и постарайтесь сказать правду. Или, скажем, вы хотите похвалиться друзьям, что преуспели на контрольной по математике, в таком случае будьте честны с самим собой и лучше честно расскажите о своей оценке. Разговор может принести пользу, если то, что вы собираетесь сказать, может как-то помочь окружающим. Если так и есть, с уверенностью сообщите то, что собирались. С другой стороны, если вы собираетесь сказать что-то негативное, имейте в виду, что это может навредить вашим отношениям с другими людьми. Поэтому если вы намереваетесь сказать что-то обидное, лучше просто промолчать.  Например, если вы наблюдаете за тем, как ваш друг играет в видеоигру, и собираетесь дать ему совет, который поможет ему пройти сложный уровень, можете спокойно озвучить свою мысль, потому что эта информация будет вашему другу явно полезной. Однако, если на ваших глазах друг в попытках пройти очередной уровень потерпел неудачу и вам захотелось высмеять его, лучше просто промолчать. Имейте в виду, что просто обидные и неприятные слова и горькая правда — совершенно разные вещи, ведь горькая правда может кому-то быть полезной. Например, полезной может быть конструктивная критика. Если вы хотите сообщить что-то вдохновляющее и ободряющее, что улучшит людям настроение — без сомнений сделайте это. Например, если собираетесь сделать кому-то комплимент, подбодрить человека, который идет к своей цели, рассказать ему историю, которая его вдохновит, — смело говорите, что собирались! Например, скажем, если вы хотите сделать другу комплимент и похвалить его презентацию — скажите это! Ваши слова подбодрят его и поднимут его самооценку. Зачастую обмен важной информацией помогает предотвратить негативные последствия и ситуации, например, когда речь идет о каком-то важном предупреждении или передаче информации. Если дело действительно в этом, обязательно озвучьте свою мысль. Но если то, чем вы собираетесь поделиться, не является важным, лучше промолчать.  Например, если кто-то собирается выйти посреди дороги на полосу встречного движения, обязательно предупредите его об опасности. Или, например, если вам позвонила мама вашего друга и попросила, чтобы вы передали другу о ее звонке, сообщите об этом сразу же, как увидитесь с другом. Еще один хороший способ определить, стоит ли вам комментировать что-либо, — это решить, будут ли ваши слова приятны этому человеку. Как говорится, если вы не собираетесь сказать ничего хорошего, лучше вовсе промолчать. Подумайте, являются ли ваши мысли и слова добрыми. Если нет, их лучше не озвучивать. Например, если подруга заявилась к вам в гости в яркой экстравагантной шляпе или платье, сделайте ей комплимент и похвалите ее модный внешний вид, если считаете, что наряд действительно выглядит хорошо. Но если ее одежда кажется вам сумбурной, просто воздержитесь от комментариев.

english_section_name: Using THINK to Filter What You Say

summary: Концентрируйте внимание на разговоре и не отвлекайтесь. Можно продемонстрировать, что вы внимательно слушаете человека, с помощью открытого языка тела. Постарайтесь сосредоточиться лишь на одном конкретном моменте, дополняйте информацию по мере надобности. Итак, подведите итоги всему сказанному, если, конечно, в этом будет необходимость, а затем завершите свою речь.

document: На самом деле будет намного проще обдумывать свои слова перед тем, как их сказать, если вы не будете без конца смотреть в свой телефон, в телевизор или компьютер. Отложите в сторону или выключите все, что отвлекает вас от собеседника, постарайтесь сконцентрировать все свое внимание на человеке, с которым разговариваете. Вполне нормально сделать небольшую паузу, чтобы просто убрать все отвлекающие вещи в сторону. Можно сказать что-нибудь такое: «Слушай, подожди-ка минутку. Хочу выключить телевизор, чтобы внимательно тебя выслушать». Придерживаясь открытого языка тела, вы сможете более обдуманно общаться с людьми. Обращайте больше внимания на то, как вы стоите или сидите, когда разговариваете с другими людьми. Вот несколько пунктов, которые помогут усовершенствовать свой язык тела:  При разговоре полностью повернитесь лицом к своему собеседнику, а не отворачивайтесь от него. Расслабьте руки, пусть они свободно лежат/свисают по бокам, не нужно скрещивать их на груди. Смотрите своему собеседнику в глаза и поддерживайте зрительный контакт. Не нужно просто смотреть куда-то вдаль или глазеть по сторонам — это явный знак того, что вы не уделяете должного внимания словам собеседника. Старайтесь как можно более мягко и искренне выражать свои эмоции. Например, легко улыбнитесь и расслабьте брови. Если вы собираетесь сразу вывалить на человека большой объем информации, все же попробуйте сконцентрироваться на каком-то определенном пункте, постепенно дополняя каждый примером, если будет нужно. Затем сделайте минутную паузу, чтобы у вашего собеседника была возможность выразить свое мнение или задать вопрос, после чего можно добавить новую порцию информации.  Например, если человек интересуется, как прошел ваш день, можно начать с того, что в целом он был неплохим, а затем просто назвать что-то конкретное, что произошло за день, а не пересказывать все события. Если, например, вы ведете с кем-то дебаты на политическую тему, можно начать, предложив свою точку зрения и подтвердив ее самым сильным аргументом, а не перечислять целый список причин, почему вы придерживаетесь именно такого мнения. Если вы уже озвучили все, что собирались сказать, лучше всего просто помолчать. Нет никакой надобности нарушать молчание какой-то чередой слов, если на самом деле вам больше нечего сказать. Если вы чувствуете, что самое время сделать какое-то заключение, ясно и четко подведите итоги сказанному и прекращайте монолог.  Например, можно сказать примерно следующее: «В общем, моя поездка в Санкт-Петербург удалась на славу, и я планирую съездить туда и в следующем году». Однако можно закончить свой рассказ без всякого заключения. Просто доведите рассказ до логического завершения и на этом остановитесь.

english_section_name: Using Thoughtful Communication Strategies


summary: Попробуйте найти печь для обжига, сдаваемую в аренду. Если вы все же решили приобрести собственную печь, обратитесь за квалифицированной консультацией, либо если вы уже купили новую печь, но не знаете, как она работает, попросите специалиста разъяснить вам все необходимые нюансы ее эксплуатации. Обжигать глазурь следует по определенным правилам. Заберите свое керамическое изделие через несколько часов.

document: Покупка своей собственной печи может обойтись дорого. Если вы живете недалеко от большого города, вероятней всего, в нем есть гончарные студии, где сдают площади с обжиговыми печами в аренду. Поищите через интернет сдаваемые в аренду печи или гончарные студии, с которыми вы сможете связаться и уточнить вопрос об аренде обжиговой печи. Если вы живете в США, вам пригодится следующий источникthis listing of kilns, хотя в нем перечислены далеко не все студии. Если вы решили покупать гончарную печь, то вам, скорее всего, будет интересна портативная электрическая печь. Вот несколько рекомендаций по выбору печи для обжигаmany factors, включая стоимость, установку всего необходимого оборудования, и советы по приобретению дополнительных инструментов. Эксплуатация обжиговой печи очень сложный и потенциально опасный процесс, поэтому вам может понадобиться помощь опытного гончара, под руководством которого вы сможете научиться пользоваться печью, хотя бы первые несколько раз вам такая помощь точно потребуется. Разные виды глазури требуют обжига либо при низкой, либо при высокой температуре, и нарушение температурного режима может привести к тому, что изделие расколется, либо глазурь вообще не пристанет. Убедитесь, что печь настроена в нужном режиме в соответствии с инструкциями на упаковке глазури, проверить это можно с помощью конуса Зегера, о котором говорилось выше. Если вы решили доверить свое керамическое изделие для обжига сотрудникам студии, оставьте записку с указанием нужной температуры обжига. Не прикрепляйте записку непосредственно к изделию. При обжиге применяют различные операции и приемы, и на одни из них может потребоваться больше времени, чем на другие. В любом случае, на обжиг одного изделия уйдет несколько часов. Когда же обжиг будет, наконец, завершен и ваше изделие полностью остынет, можно нести его домой к восхищению ваших домочадцев и хвалиться перед знакомыми и друзьями. Если заказов на обжиг много, то, возможно, вам придется подождать день или два. Имейте в виду, что воск со дна изделия должен полностью сгореть в печи. Если он остался на горшке или подтек на глазурь, используйте в следующий раз другой вид воска.

english_section_name: Firing the Glaze

summary: Для начала попробуйте поработать с твердым неглазурованным фарфором. Надевайте специальные одноразовые перчатки, когда будете брать керамическое изделие в руки. Если есть такая возможность, используйте готовые глазуревые смеси. Выбирайте глазурь в зависимости от температуры обжига. Следует знать, что в составе глазури могут присутствовать опасные для здоровья вещества. Приобретите один или более вид подглазурной краски, в зависимости от цвета, который вы желали бы получить после обжига. Приобретите глазурь.

document: Идею для первого изделия вы можете почерпнуть в магазине керамических изделий, либо у знаменитых мастеров гончарного дела. Неглазурованный фарфор обычно подвергают процедуре бисквитного обжига для его затвердения. В отличие от некоторых видов керамики, бисквит имеет пористую пропускающую воду структуру, что позволяет ему впитывать глазурь, которая после второго обжига превращается в защитный водонепроницаемый слой.  В зависимости от использованного типа глины, керамическое изделие получится либо белого, либо красного цвета. Изготовленное вами керамическое изделие обожгите в обжиговой печи, чтобы оно затвердело. После обжига черепок по-прежнему останется пористым, теперь необходимо обработать его глазурью. Точная температура обжига будет зависеть от размера и типа глины, поэтому вам перед проведением процедуры лучше спросить совета у опытного гончара. Вполне возможно, что он предложит вам пользоваться его печью, либо сдаст вам ее в аренду. Следите, чтобы заготовка будущего изделия была изолирована от попадания на нее посторонних веществ, пыли, и любой другой грязи. Даже естественный жир или пот с ладоней может подействовать на то, как ляжет глазурь. Поэтому обязательно при работе используйте латексные перчатки. Меняйте перчатки каждый раз перед тем как прикоснуться к керамическому изделию, тем более, если видите, что перчатки испачканы. Так как во время их самостоятельного приготовления нужно соблюдать особые меры предосторожности, надевать респираторную маску, иначе можно нечаянно вдохнуть частицы стеклянного порошка. С готовыми смесями также, вероятней всего, не возникнет проблем при обжиге. Такой вариант будет наиболее приемлемым, если вам раньше не приходилось самостоятельно смешивать глазурь. Разные виды глазури требует обжига при разной температуре, от этого зависит, насколько ровно и прочно слой ляжет и закрепится на изделии. Ни в коем случае не используйте на одном изделии два вида глазури, требующих разной температуры обжига, иначе ваше изделие может попросту расколоться. Температуру обжига можно для простоты поделить на «высокую» и «низкую» или «умеренную», либо измерить ее с помощью конуса Зегера, представленного в «номерах» от 1 до 59, например, конус «номер» 2 или конус «номер» 4 и так далее. Данная система измерения состоит из гончарных конусов, изготовленных из разных видов глины, которые сгибаются при разной температуры, по ним определяют, была ли достигнута нужная температура при обжиге. Для этого конус из глины прикладывают к изделию, если он согнулся, значит, процедура была проведена верно. Перед покупкой, спросите, из чего изготовлена глазурь. Не рекомендуется использовать глазурь, содержащую свинец, для покрытия керамической посуды вторым завершающим слоем. Не следует работать с токсичной глазурью любого типа, если у вас есть дети, тем более если они будут присутствовать при процессе глазурования, либо у них есть доступ к месту, где вы собираетесь хранить глазурь. Подглазурная краска с содержанием свинца под защитным верхним слоем нетоксичной глазури может быть первое время безопасной, при условии, что глазурь будет правильно обожжена. Однако, со временем после длительного использования свинец может начать выделяться через неядовитую глазурь из-за утончения верхнего слоя, особенно если керамическую посуду будут часто скрести при мытье или хранить в ней продукты с высоким содержанием кислоты, такие как томаты и подобные.ref>http://fantes.com/ceramics.html</ref> Поэтому следует сразу же прекратить использование такой посуды при обнаружении следов порошка или трещины на поверхности глазури. Подглазурная краска, предназначенная для декорирования и росписи керамических изделий, может быть самых различных цветов. Для своего первого горшка вы можете использовать подглазурную краску стольких цветов, сколько посчитаете нужным. Однако, имейте в виду, что глазурь внутри печи участвует в химическом процессе, который может изменить исходный цвет до неузнаваемости. Чтобы узнать, какой окончательный цвет будет у краски, пользуйтесь специальной таблицей производителя. Не стоит заблуждаться, что после обжига глазурь сохранит свой исходный цвет. Решите ли вы украшать свое изделие подглазурной краской или нет, вам в любом случае потребуется одноцветная глазурь для блестящего верхнего слоя. Купите прозрачную глазурь, чтобы она не повлияла на цвет декоративной краски. Если же вы не используете краску, то можно взять глазурь любого цвета. Примечание: Как описано выше, если вы используете несколько видов глазури для одного изделия, следует брать глазурь с одинаковой температурой обжига. Если глазурь обжигать при неверное температуре, изделие может расколоться.

english_section_name: Choosing Pottery and Glazes

summary: Отшлифуйте все бугорки и неровности. Промакните черепок мокрой губкой перед началом процесса глазуровки, ей также можно протирать изделие, в случае загрязнения. Наложите слой воска на внешнее дно сосуда и в местах соединения двух отделяемых частей. Если вы самостоятельно смешиваете глазурь, строго следуйте инструкциям и соблюдайте правила техники безопасности.

document: Если вы заметите на поверхности изделия капли глины или бугорки, которых там быть не должно, пользуясь наждачной бумагой зернистостью не менее 100, отшлифуйте заготовку, пока не добьетесь ровной поверхности. После шлифовки обязательно очистите изделие от остатков пыли увлажненной губкой. Если вы купили, а не сделали, сами заготовку для глазуровки, все неровности также следует устранить. Перед началом работы, по мере загрязнения изделия, или если вы использовали слишком много глазури, протирайте его мокрой губкой. Но также избегайте чрезмерной увлажненности изделия, и следите, чтобы на нем не осталось капель воды. Используете для очистки изделия каждую из сторон губки бережно, для одного черепка вам могут потребоваться несколько губок. Не забывайте также, каждый раз как вы прикасаетесь к черепку или берете его в руки надевать перчатки, чтобы лишний раз не оставить на нем загрязнений. Слой воска не даст глазури протечь на дно керамической посуды, иначе бы изделие прилипнет к печной решетке во время обжига. По этой же причине покройте воском края печной крышки или любые другие части печи или изделия, где они могут соприкоснуться с другим предметом при обжиге. Хотя некоторые гончары используют с этой целью слегка подогретый парафиновый воск, более безопасным вариантом и с менее неприятным запахом является специальный профессиональный воск, его можно найти в гончарных лавках или некоторых магазинах для художников. Наносить профессиональный воск на изделие можно с помощью малярной кисти. Храните эту кисть отдельно от банок с глазурью.  Для образования воскового слоя можно покрошить на изделие цветные восковые мелки, но есть вероятность, что цветные мелки могут окрасить черепок. Если вы собираетесь глазуровать керамические изделия с детьми, то проще будет пропустить этот шаг и приклеить к черепкам, которые будут глазуровать дети, на клей для горячего склеивания глиняный диск, который будет собирать капли глазури и отклеится при обжиге. Для первых нескольких процедур глазурования все же советуем использовать готовые глазури из-за угрозы получения травм и сложности приготовления глазури. Если вы все же решили в домашних условиях приготовить глазурь, т.е. смешать сухой порошок с водой, тщательно соблюдайте все инструкции производителя, иначе ваша глазурь может не приобрести нужных свойств. Всегда (это строго обязательно) надевайте респираторную маску, чтобы случайно не вдохнуть частицы сухой глазуревой смеси. Готовить глазурь лучше на открытом воздухе, либо в хорошо проветриваемом помещении. Не разрешайте никому другому приближаться к месту приготовления глазури без респираторной маски. Также желательно надеть резиновые или латексные перчатки и защитные очки. Мы здесь не приводим подробных поэтапных инструкций по приготовлению глазури, поскольку в приготовлении разных ее видов есть свои различия. Но в любом случае вам потребуются: вода, ложка с длиной ручкой для перемешивания и прибор для измерения плотности жидкости, чтобы определить густоту, или же «относительную плотность» получившейся смеси.

english_section_name: Preparing the Object and Glazes


summary: Регулярно ровняйте кончики. Избегайте теплового повреждения. Следите за ростом волос. Будьте терпеливы.

document: Это может показаться невероятным – обстригать волосы, хотя вы пытаетесь их отрастить, – но это поможет вашим волосам хорошо выглядеть, пока вы их отращиваете. Ходите к парикмахеру каждые 6-8 недель и просите его или ее обрезать ровно столько, сколько нужно, чтобы поддерживать здоровье кончиков. Если возможно, откажитесь от сушки феном, выпрямления или завивания волос. Если это все же необходимо для вашей укладки, купите хорошее термозащитное средство (обратитесь за советом к стилисту). Вам также не стоит ополаскивать волосы горячей водой (или ледяной), а еще постарайтесь их сильно не расчесывать сразу после душа. Здравый смысл подсказывает сперва отращивать волосы спереди, при этом подрезая их сзади. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим парикмахером. Как правило, с длинными волосами вам будет доступно большее число причесок. Если только вы не собираетесь отращивать волосы равномерно, тогда подрежьте их сзади для доступа к большему количеству стилей. Если вы больше не можете справиться со своими растущими волосами, подумайте о том, чтобы их нарастить, конечно, если вы можете себе это позволить. Многие звезды пошли на этот шаг после того, как им пришлось обстричь свои волосы ради роли. К сожалению, не существует способа заставить волосы вырасти за одну ночь. Рассматривайте свои волосы как индикатор роста, и больше обращайте внимание на то, что вы теперь можете с ними делать, чем на то, чего не можете.

english_section_name: Encouraging Healthy Growth

summary: Воспользуйтесь косметикой. Обновите свой гардероб. Украшения для волос. Не красьте волосы в разные цвета.

document: Отвлеките внимание от волос, сделав свое лицо более привлекательным. Сделайте смелый макияж с эффектом дымчатых глаз или носите яркую помаду. Выберите либо яркие губы, либо дымчатый взгляд – все вместе будет уже чересчур. Женственный макияж поможет вам почувствовать себя нежной и красивой, пока вы отращиваете волосы. Несомненно, у вас уже есть эффектная и красивая одежда, поэтому пока ваши волосы находятся не в лучшем состоянии, попробуйте удивлять окружающих своей одеждой. Идя за покупками, отдайте предпочтение ярким цветам и провокационным узорам. Ничто так не отвлекает внимание от неуклюжей прически, как хорошо подобранный комплект одежды. При этом желательно также носить различные украшения. В частности, ожерелья и сережки (так как их носят возле головы) отлично смогут отвлечь внимание от вашей прически. Сейчас самое время возобновить свои запасы обручей, красивых заколок и всего, чем можно украсить свои волосы. Подойдите к этому творчески. Вставьте в свои волосы цветок или подумайте о том, чтобы надеть шляпку, даже если раньше вы не причисляли себя к тем, кто носит шляпки. Из-за окрашивания и затемнения/осветления ваши волосы будут выглядеть неаккуратно. К сожалению, окрашивание волос сделает неравномерный рост волос еще более заметным. Однотонные волосы помогают скрыть эти недостатки.

english_section_name: Drawing Attention Away from Your Cut

summary: Заколите отросшие пряди. Подружитесь с гелем и муссом. Измените текстуру волос. Завяжите узел на макушке. Прямая стрижка. Пригладьте волосы.

document: Если у вас есть пряди, которые слишком короткие, чтобы их завязать, и слишком длинные, чтобы оставить висеть, вы можете попробовать заколоть их. Заколки-"невидимки" станут неотъемлемой частью вашего стиля в течение последующих недель и месяцев, пока вы отращиваете волосы. Вот несколько советов для тех, кто не очень хорошо умеет пользоваться заколками-"невидимками":   Сделайте глубокий пробор на одной стороне лба, чуть выше центра глаза. Затем уложите часть волос в сторону и заколите их "невидимкой". Затем закрепите лаком для волос. Возьмите часть волос, которая начинает спадать вам на лоб. Закрутите эту прядь один или два раза, а затем приколите к макушке. Этот небольшой поворот придаст передней пряди немного объема. Когда волосы на макушке станут достаточно длинными, чтобы их можно было убирать назад, приколите короткие пряди под ними, чтобы образовать хвостик. Эти косметические средства помогут уложить ваши волосы, когда они начнут выглядеть неаккуратно. Поэкспериментируйте с несколькими различными средствами, пока не найдете то, что вам понравится. Если ваш бюджет ограничен, спросите своих подруг, чем они пользуются,  и попросите разрешения попробовать на своих волосах их укладочные средства. Если используемое вами средство делает ваши волосы слишком жесткими, попробуйте перед нанесением добавить в него немного воды.  Чтобы придать волосам матовый блеск, нанесите на них воск или помаду для волос. Возьмите выбранное средство, выдавите на пальцы каплю размером с горошину и нанесите средство на волосы, двигаясь от корней. Чтобы ваши волосы выглядели мокрыми и блестящими, нанесите гель для укладки. Выдавите каплю средства и нанесите на волосы, начиная от корней. Если ваш стиль это позволяет, расчешите волосы, чтобы убедиться, что на волосах не остались сгустки геля. Муссы очень полезны для людей с вьющимися волосами и тех, кто хочет добавить волосам объема. Для кудрей: нанесите на ладонь немного мусса и нанесите его примерно в 2/3 длины волос, начиная от кончиков (не наносите близко к коже головы), после чего поверните голову и повторите то же самое с другой стороны. Для объема: выдавите шар мусса на ладонь, после чего расческой нанесите мусс на волосы, двигаясь от корней. При наличии необходимых приборов для укладки волос вы можете попробовать завить свои волосы, чтобы сделать свою прическу более яркой. Завивка – это хорошее решение, если вы хотите укоротить свои волосы на тот неудобный период, когда волосы еще недостаточно короткие и недостаточно длинные. Если же у вас вьющиеся или волнистые волосы, вы можете выпрямить их и получить желаемую прическу. Соберите волосы спереди и завяжите их в узел, при этом не трогайте волосы по бокам и сзади. Это легкое решение для тех, кто желает убрать волосы с лица и кому не нравятся челки. Если спереди ваши волосы недостаточно длинные, чтобы их можно было собрать в пучок, не переживайте, вы все еще можете собрать их в мини-хвостик. Это простое решение для тех, кто хочет избежать сложностей, которые возникают при отращивании волос. Прямая стрижка поможет, если вы отращиваете волосы после многослойной стрижки. Отрастающие слои волос разной длины часто выглядят нелепо. Благодаря тому, что прямая стрижка равняет волосы под одну длину, она хорошо подойдет для тех, кто хочет, чтоб их волосы отрастали равномерно. Если ваши отрастающие волосы начинают торчать и отказываются ложиться, возьмите гель и пригладьте волосы обратно. Расчешите волосы расческой, чтобы убрать излишки геля, которые могли остаться на волосах. В зависимости от длины ваших волос, вы можете уложить их в одну сторону или выровнять их и опустить на шею.

english_section_name: Styling your Growing Hair


summary: Оцените вашу поездку как билет «по всему миру». Вступите в программу кредитов частоты полетов. Подумайте об альтернативных способах путешествовать. Узнайте, нужна ли вам виза.

document: Это будет намного дешевле, чем бронирование десятков отдельных перелетов. Самыми большими авиакомпаниями считаются Star Alliance и Oneworld. Star Alliance – это самый большой альянс.  Star Alliance основан на том, сколько миль вы собираетесь путешествовать, и они предлагают билеты на 29,000, 34,000 или 39,000 миль. Чтобы сделать это наглядным,  29,0000 миль покроют вам 3 континента (за пределами США), 34,000 миль -  4 континента и 39,000 миль – это ваши 5 или 6 континентов. Чем больше у вас миль, тем больше направлений вы сможете выбрать и наоборот. Каждый билет позволяет вам 15 пересадок (пересадкой считается 24 часа в одном месте назначения), вы также можете выбрать билет первого, бизнес или эконом – класса. Star Alliance также требует, чтобы пассажиры начинали и заканчивали свое путешествие в одной и той же стране, но не обязательно в одном и том же городе. (Также существуют билеты, которые ограничены до определенных географических регионов в мире).  Oneworld предлагает два вида билетов: первый основан на сегментах, а второй на милях. Global Explorer – это самый удобный, основанный на милях билет от Oneworld. Есть три уровня - 26,000, 29,000 или 39,000 миль для эконом-класса, а также 34,000 миль для первого и бизнес-классов. Точно также, как и с милями в Star Alliance, все мили учитываются, включая сегменты над землей. Авиаперелеты – это в целом самый дорогой способ путешествовать. Пользуйтесь вебсайтами, сравнивающими цены за перелеты, такими как Travelsupermarket, Skyscanner или Kayak, или авиа агентами, такими как Travelocity, Expedia и Opodo. Обращайте внимания на ограничения. Многие билеты «по всему миру» требуют, чтобы вы всегда двигались в одном и том же направлении, например, Лос Анжелес – Лондон – Москва. Вы не можете полететь Лос Анжелес – Париж – Лондон. Эта подготовка занимает много времени. Если у вас есть кредит, сбережения, и вы не боитесь пользоваться кредитной картой, то вы можете заработать тысячи миль, чтобы заплатить за ваш перелет. Существуют миллионы предложений – у большинства банков есть варианты кредитных карт, которые соединены с авиакомпанией, такая, например, как карта American Airlines Citi. Вам нужно потратить определенное количество денег и определенное количество времени, но выплата вам может стать огромной – десятки и тысячи миль. Вам нужно около 120,000, чтобы купить билет вокруг света. Для большинства из нас мили от полетов – это не вариант. Для этого требуется много подготовки и денег. К счастью существует много более дешевых вариантов – и они часто более интересные и могут привести вас к незабываемым впечатлениям.   Для путешествий на поезде: в США вы можете путешествовать на поезде с Amtrak (если бронировать билет заранее, он может быть очень дешевым). Для не граждан Европы  -посмотрите билеты Eurail, для граждан Европы хорошим выбором станут билеты Interail. В Азии Транс Сибирская магистраль ведет от Москвы в Пекин, откуда вы можете отправиться в Шанхай, а затем в Токио.  Общий билет Eurail стоит около $500 (€390) и позволит вам попасть в 24 страны. Билет от Москвы до Пекина по Сибирской магистрали (с остановками в Иркутске и Улан-Баторе) соит $2100 (€1635), без излишеств, 16 дневное путешествие. Для каждого следующего человека стоимость немного дешевле.    На автобусе: Greyhound – это компания для путешествий по США. В Европе ее эквивалентом будет Eurolines – где вы можете выбрать поездку между 50 городами. Megabus также работает по тому же принципу.  Все автобусы Greyhound оборудованы кондиционерами, туалетом в автобусе, отклоняющимися сиденьями с подголовниками, подставками для ног и затемненными окнами. Помимо остановок по маршруту автобус останавливается на отдых каждые пару часов, остановки на еду рассчитаны максимально близко к обычному времени еды.  Доехать из Лилля до Лондона с Eurolines может стоить всего $36 (€28) в одну сторону. Если вы посещаете только небольшое количество городов, то это может быть хорошей альтернативой Eurail. Они также предлагают бесплатный провоз багажа до двух сумок среднего размера.     На пароме: Круизы могут быть экономным вариантом, если вы посчитаете те деньги, которые вы сэкономите на размещении и питании. Cunard предлагает трансатлантические круизы; переезд из Нью Йорка в Гамбург (почувствуйте себя пассажиром Титаника!) будет стоить вам около $1400 (€1090). TheCruisePeople сравнивает цены на круизы, похоже на Kayak или другие сайты авиакомпаний. Вы точно не хотите застрять где-нибудь в Сайгоне рядом с кричащим на вас на ломаном английском таможеннике, отправляющим вас обратно в Гонконг. В некоторых странах вам придется заплатить заоблачную цену за то, чтобы вам тут же поставили визу, поэтому легче заранее провести всю бумажную работу. Продолжительность вашего пребывания и ваше гражданство – это два важных фактора. Большинство жителей Запада, считают, что они могут отправиться, куда бы они не пожелали; но к сожалению, это не так. Узнайте все заранее – может понадобиться около двух недель, чтобы вам выдали визу. Узнайте также все о том, если вы хотите посетить какую-то страну дважды. Возможно, вам понадобится виза другого типа.

english_section_name: Hack Into Travel

summary: Покупайте продукты сами. Сделайте свое исследование. Оставайтесь на связи. Сделайте все по максимуму.

document: Когда вы готовите еду сами, вы значительно уменьшаете свои расходы, и экономите на походах в рестораны и кафе. Европа не обязательно будет такой дорогой, как о ней говорят. Жить, как живут местные, будет намного удобнее, чем путешествовать как турист. Идите в местные супермаркеты, булочные и магазины, чтобы попробовать тот местный вкус. Вы не только сэкономите деньги, но также у вас будет опыт, который вы не сможете получить дома, и вы увидите то, что вы никогда раньше не видели. Если у вас очень ограниченный бюджет, не бойтесь этого. Вы все равно сможете найти чем вам заняться,  что либо очень дешево стоит, либо бесплатно. В большинстве городов есть свои театры и свободные художники, так что у вас будет дальше больше возможностей, чем вы можете себе представить.  В Time Out есть списки, чем можно заняться и что можно увидеть в больших городах мира. Если вы в одном из этих городов, то проверьте обязательно эту ссылку, чтобы спланировать вашу поездку. Путеводители – это отличная вещь, но они также могут и ввести вас в заблуждение. Что будет, если популярный путеводитель расскажет о месте, которое было в секрете и о котором никто ничего не знал? «Все придут именно туда.» Пользуйтесь им для общих руководств, но относитесь ко всему немного скептически. Поспрашивайте вокруг. Кто знает что-то лучше, чем местное население? Если вы остановились в отеле или хостеле, то спросите персонал. Если вы остановились у каучсерфера, то иногда ваш хост покажет вам какие-то места сам. И если вы переживаете из-за вашего языка, то смотрите в оба. Где собирается много народу? В целях безопасности каждые несколько дней заходите в интернет кафе и пишите письма вашим родителям или друзьям, чтобы они знали, где вы находитесь, в случае необходимости.  Не сложно купить дешевый телефон, если вы находитесь где-то довольно продолжительное количество времени. Это может быть также легко, как отключить вашу сим-карту. Берите с собой ваш ноутбук, только если вы работаете на нем, или если он вам действительно нужен. Иначе он будет только мешать, и вы будете постоянно беспокоиться, чтобы его не украли. Вы собираетесь в путешествие, которое изменит вашу жизнь. Пусть так и будет. Встречайте новых людей, делайте то, что вы еще не делали, учите что-то новое. Это может быть ваш единственный шанс.  Плывите по течению. Если вы встретили группу из Колумбии, которая ищет 6го человека, чтобы прыгнуть с парашютом, то попробуйте и это. Если 100 человек стоят в очереди у клуба комедии, присоединитесь  к ним. Спонтанность может быть с лихвой оплачена. Избегайте ножей, вилок и гамбургеров. Возможно, вам будет этого очень хотеться, но держитесь строго. Пройдитесь вдаль от туристических мест и найдите кафе полное курящих, пьющих и играющих в какую-нибудь иностранную карточную игру людей. Вам останутся не только фотографии и сувениры, а память на всю вашу жизнь.

english_section_name: Live Cheaply & Easily

summary: Собирайтесь налегке. Определитесь с бюджетом. Подумайте о безопасности.

document: Если у вас есть тот, кто будет сыпать лепестки роз к вашим ногам и нести ваши двенадцать чемоданов, то об этом можно не задумываться, а если нет – то собирайтесь налегке. Будет время (и такое случится не раз), когда вам нужно будет самому нести свой багаж. Это может быть пару часов перед регистрацией в гостинице, или это может быть один день, когда с регистрацией в гостинице будет какая-то путаница, или ваш рейс задержат. Вместе с несколькими наборами одежды, книгами, продуктами личной гигиены и небольшой электроникой, убедитесь, что вы берете с собой международный переключатель для розеток. Вы вспомните об этом где-нибудь в Китае, когда батарея вашего ноутбука начнет садиться в тот момент, когда вам нужно будет забронировать следующий перелет. В зависимости от того, куда вы летите, как долго вы там будете и где находится эта страна, вам нужно определиться со своим бюджетом. Всегда будут неожиданные растраты, поэтому добавьте категорию «на всякий случай». Конечно же, страны «первого мира» - самые дорогие (Европа, Канада, США, Япония). Страны «второго мира» сложнее определить, но они более или менее развиты (Мексика, Восточная Европа, Китай, Египет). Страны «третьего мира» самые дешевые, но там сложнее всего путешествовать (большинство стран Африки, Боливия, Перу, юг Азии). Путешествие по миру будет настолько опасным, насколько вы это позволите. Примите меры предосторожности, чтобы избежать таких ситуаций.  Проинформируйте ваш банк. Некоторые банки чересчур подозрительны, и они заблокируют ваш счет в связи с подозрительной активностью. Чтобы избежать этого, позвоните им перед вашим отправлением, чтобы рассказать им, куда конкретно вы отправляетесь, а не просто сказать, что вы собираетесь путешествовать. Также хорошей идеей будет позвонить им, когда вы вернетесь обратно. Не носите с собой в сумке ценные вещи, если сумка может соскользнуть в вашего плеча, или ее могут срезать так, что вы не заметите. Вложите деньги в ремень для денег на пояс или маленькую сумку, которая будет постоянно рядом с телом. Держите там ваши деньги, кредитки и паспорт.

english_section_name: Preparing for Your Trip

summary: Поищите гостиницы и хостелы. Подумайте о каучсерфинге. Подумайте о том, чтобы следить за чьим-то домом.

document: Конечно же, если в этом регионе у вас есть друзья или семья, то лучше остановиться с ними. Но если они все остались дома, то стандартным решением будет гостиница или хостел. Некоторые хостелы постоянно заняты, поэтому изучите все заранее. Не позволяйте одному плохому хостелу испортить вам все впечатление. Есть несколько достаточно уважаемых сетей хостелов, и вам не нужно долго их искать по темным улочкам. Hostelling International легко поможет вам найти такой хостел, и забронировать его точно 4-х звездочный отель. Если вы готовы делить размещение с другими путешественниками, то вам все может обойтись действительно дешево. И вы можете встретить замечательных людей. Это может казаться слишком простым, чтобы быть правдой, но каучсерфинг – это очень распространенная тема, и совсем легальный способ путешествовать. Couchsurfing.org может связать вас с такими же как вы людьми по всему миру. Если вы хотите остаться где-то подольше, то изучите вариант woofing. Вы будете работать на органической ферме пару недель в обмен на крышу над головой и еду. Так вы можете узнать что-то новое, и больше узнать о культуре, чем если бы вы остановились где-то в гостинице с регулярными визитами к вашему мини-бару. Это даже лучше, чем каучсерфинг, для этого есть целая сеть сайтов, которые позволят вам остановиться где-то бесплатно, просто, чтобы вы кормили чью-то кошку. Два самых больших сайта – это HouseCarers.com и MindMyHouse.com. За вступительный взнос вы окажетесь в списке (и не забудьте прорекламировать себя) и встретите людей, которые ищут кого-то надежного, на кого можно оставить дом. Понятно, что больше людей хотят следить за чьим-то домом, чем тех, кто ищет себе такую помощь. Когда вы зарегистрируетесь, то посмотрите, как можно сделать ваш профайл впечатляющим. Подумайте об этом, как об интервью при приеме на работу, где вы находитесь вместе с тысячой других желающих найти работу. Выделите себя всем, чем только можете.

english_section_name: Find Accommodation


summary: Начинайте с полностью выбритого лица. Нанесите крем для бритья. Сделайте круглую бороду. Умойте лицо. Сделайте аккуратную козлиную бородку (эспаньолку). Отделите усы от бороды на подбородке. Подрежьте усы ножницами или электробритвой. Еще раз умойте лицо.

document: Будь вы мастер стильных бород или новичок, лицо – ваша основа, обновите растительность. Полностью побрейтесь и подождите неделю, пока волосы отрастут достаточно равномерно. Начинайте тогда, когда щетина отрастет примерно на 2 см.   Некоторым требуется больше времени, чтобы волосы отрасли на такую длину. Проявите терпение – получите награду в виде прекрасной бороды.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Grow-a-Van-Dyke-Beard-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Grow-a-Van-Dyke-Beard-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Grow-a-Van-Dyke-Beard-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Grow-a-Van-Dyke-Beard-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Если не хотите начинать с нуля, можете сделать бороду «Ван Дайк» из того, что уже выросло. Так или иначе, финальный результат будет предсказать гораздо сложнее, если вы работаете не со свежей бородой. Вперед, нанесите его на по всему подбородку, над губами и на баки. Начните с бритья баков и щек. Начните возле ушей и уберите баки, также как и большую часть волос со щек, оставив примерно 5 см с каждой стороны рта. Сбрейте волосы снизу и с боков шеи, дойдя до верхней точки адамова яблока. Не трогайте усы и пучок волос под нижней губой. В результате у вас выйдет «круглая борода», по-прежнему распространенный стиль, популярный в 90-х годах. Смойте оставшиеся волосы и крем. Сейчас начнется более детальная работа, и вам нужно видеть, что вы делаете. На этой стадии лучше нанести столько крема, сколько будет достаточно, чтобы лезвие скользило – не нужно покрывать все волосы. Аккуратно сбривайте волосы с шеи до тех пор, пока у вас не останется маленькая, аккуратная борода, похожая на козлиную. Ножницы и электробритва помогут вам задать общую форму и границы волос на подбородке. Традиционно, борода «Ван Дайк» должна быть заостренной; воск поможет вам придать волосам форму. Оставьте кожу вокруг пучка под нижней губой полностью гладкой. Семь раз отмерьте, один раз отрежьте, потому как одно неосторожное движение может заставить вас все начинать заново. Как и подбородок, традиционные усы «Ван Дайка» должны быть заостренными и очень аккуратными. Убедитесь, что не пропустили никаких волосков. Пройдитесь рукой по щекам  вокруг бороды, чтобы почувствовать, нет ли неровностей, сбрейте их, если найдете.

english_section_name: Creating the Van Dyke

summary: Расчесывайте бороду. Поддерживайте границы четкими. Пользуйтесь воском, чтобы придать лоск.

document: Маленькие расчески для бороды творят чудеса, когда нужно найти и устранить выбившиеся волоски... и остатки еды. «Вана Дайк» – утонченный образ, неаккуратность будет видна! Форма бороды на подбородке имеет огромное влияние на общий внешний вид, так что периодически обновляйте линии. Рост бороды неизбежен, поэтому ежедневно уделяйте ей внимание, тщательно следите за усами, пучком под нижней губой и бородой на подбородке с помощью ножниц и триммера для бороды, – так вы продлите жизни вашему «Ван Дайку». Воск для бороды и усов, особенно нанесенный подкручиванием двумя пальцами, может сделать вашего «Ван Дайка» гвоздем программы на вечеринке или другом особом событии. Не забудьте одеть такую же стильную одежду, как и ваша борода.

english_section_name: Maintaining the Look


summary: Положите на стол салфетку под горячее. Поставьте на стол дополнительные тарелки и приборы, которые могут понадобиться.

document: Положите салфетку для каждого гостя, принимая во внимание количество стульев. Для официального обеда у вас должно быть под рукой достаточное количество салфеток для всех гостей.  Салфетки должны гармонировать с цветом скатерти. Если угощение состоит из нескольких приемов пищи, вам могут понадобиться дополнительные тарелки и столовые приборы, такие как:  Тарелка и нож для хлеба/масла. Поставьте маленькую круглую тарелку над вилками на расстоянии пяти дюймов. Положите небольшой нож горизонтально над тарелкой так, чтобы лезвие было обращено в левую сторону. Десертная вилка и ложка. Положите небольшую десертную вилку и ложку горизонтально, на расстоянии нескольких дюймов над тарелкой так, чтобы ложка находилась над вилкой. Вилка должна быть обращена в левую сторону, а ложка – в правую. Кофейная чашка. Поставьте кофейную чашку с маленьким блюдцем на расстоянии нескольких дюймов от самого дальнего от центра стола столового прибора. Чашка должна находиться слева от него. Бокал для красного и белого вина. Если у вас два разных бокала, ближе к гостю должен стоять бокал для белого вина, а немного поодаль, в левом верхнем углу должен находиться бокал для красного вина. Вы должны помнить о том, что гости начнут с белого вина, а закончат угощение красным.

english_section_name: Setting a Formal Dinner Table