summary: Откройте Терминал на компьютере с Kali Linux. Введите команду установки Aircrack-ng. При появлении запроса введите свой пароль. Установите Aircrack-ng. Включите airmon-ng. Найдите название системы мониторинга. Начните мониторинг сети. Включите интерфейс режима мониторинга. Завершите все процессы, которые выдают ошибки. Просмотрите название интерфейса мониторинга. Дайте команду компьютеру прослушивать все соседние маршрутизаторы. Найдите маршрутизатор, который хотите взломать. Убедитесь, что маршрутизатор использует протокол безопасности WPA или WPA2. Запишите MAC-адрес и номер канала маршрутизатора. Мониторьте выбранную сеть, чтобы получить рукопожатие. Дождитесь появления рукопожатия. Выйдите из airodump-ng и откройте рабочий стол. Переименуйте файл «.cap». Преобразуйте файл «.cap» в формат «.hccapx». Установите naive-hashcat. Запустите naive-hashcat. Подождите, пока сетевой пароль не будет взломан.

document: Найдите и щелкните по иконке приложения «Терминал», напоминающей черный квадрат с белыми знаками «> _». Или просто нажмите Alt+Ctrl+T, чтобы открыть Терминал. Введите следующую команду и нажмите ↵ Enter:  sudo apt-get install aircrack-ng Введите пароль для входа в компьютер и нажмите ↵ Enter. Это присвоит root-права любым командам, выполняемым в Терминале. Если вы откроете другое окно терминала (о чем будет сказано дальше в статье), вам придется запускать команды с префиксом sudo и/или снова ввести пароль. При появлении запроса нажмите Y, а затем дождитесь окончания установки программы. Введите следующую команду и нажмите ↵ Enter.  airmon-ng Вы найдете его в столбце «Interface».  Если вы взламываете собственную сеть, она должна называться «wlan0». Если вы не видите название системы мониторинга, значит, ваш Wi-Fi-адаптер не поддерживает режим мониторинга. Для этого введите следующую команду и нажмите ↵ Enter:  airmon-ng start wlan0   Замените «wlan0» названием целевой сети, если у нее другое имя. Введите следующую команду:  iwconfig В некоторых случаях Wi-Fi-адаптер может конфликтовать с запущенными службами на компьютере. Завершите эти процессы, введя следующую команду:  airmon-ng check kill Как правило, он будет называться «mon0» или «wlan0mon». Чтобы получить список всех маршрутизаторов в диапазоне, введите следующую команду:  airodump-ng mon0   Замените «mon0» названием интерфейса мониторинга из предыдущего шага. В конце каждой строки текста вы увидите имя. Найдите имя, которое принадлежит той сети, которую вы хотите взломать. Если вы видите «WPA» или «WPA2» непосредственно слева от названия сети, читайте далее. В противном случае взломать сеть не получиться. Эти фрагменты информации находятся слева от названия сети:  MAC-адрес — это строка цифр в крайней левой части ряда маршрутизатора. Канал — это число (например, 0, 1, 2 и так далее) слева от тега WPA или WPA2. «Рукопожатие» происходит, когда устройство подключается к сети (например, когда компьютер подключается к маршрутизатору). Введите следующий код, убедившись, что необходимые компоненты команды заменены данными вашей сети:  airodump-ng -c channel --bssid MAC -w /root/Desktop/ mon0    Замените «channel» номером канала, который вы нашли в предыдущем шаге. Замените «MAC» MAC-адресом, который вы нашли в предыдущем шаге. Не забудьте заменить «mon0» именем своего интерфейса. Пример адреса:   airodump-ng -c 3 --bssid 1C:1C:1E:C1:AB:C1 -w /root/Desktop/ wlan0mon Как только вы увидите строку с тегом «WPA handshake:», за которой следует MAC-адрес, в правом верхнем углу экрана, взлом можно будет продолжить. Если не хотите ждать, рукопожатие можно вызвать принудительно с помощью атаки deauth. Нажмите Ctrl+C, чтобы выйти, а затем найдите файл «.cap» на рабочем столе компьютера. Хотя делать это не обязательно, это облегчит дальнейшую работу. Введите следующую команду, чтобы изменить имя, заменив «name» любым именем файла:  mv ./-01.cap name.cap    Если файл «.cap» называется не «-01.cap», замените «-01.cap» именем, которое имеет файл «.cap». Это можно сделать с помощью конвертера Kali Linux. Введите следующую команду, обязательно заменив «name» именем вашего файла:  cap2hccapx.bin name.cap name.hccapx   Также можно перейти по адресу https://hashcat.net/cap2hccapx/ и загрузить файл «.cap» в конвертер, нажав на «Обзор» и выбрав свой файл. После загрузки файла, нажмите «Convert» (Преобразовать), чтобы преобразовать его, а затем снова скачайте на рабочий стол, прежде чем продолжить. Это служба, которую вы будете использовать для взлома пароля. Введите следующие команды по порядку:  sudo git clone https://github.com/brannondorsey/naive-hashcat cd naive-hashcat curl -L -o dicts/rockyou.txt https://github.com/brannondorsey/naive-hashcat/releases/download/data/rockyou.txt   Если на компьютере нет графического процессора, вам придется использовать aircrack-ng.. Когда установка завершится, введите следующую команду (обязательно замените все упоминания «name» именем своего файла «.cap»):  HASH_FILE=name.hccapx POT_FILE=name.pot HASH_TYPE=2500 ./naive-hashcat.sh Как только вы взломаете пароль, его строка будет добавлена в файл «name.pot», находящийся в директории «naive-hashcat». Слово или фраза после последнего двоеточия в этой строке и будет паролем.  Взлом пароля может занять от нескольких часов до нескольких месяцев.

english_section_name: Hacking Wi-Fi

summary: Узнайте, что делает deauth атака. Отслеживайте свою сеть. Подождите, пока кто-нибудь не подключится к сети. Откройте новое окно Терминала. Отправьте пакеты deauth. Снова откройте исходное окно Терминала. Найдите рукопожатие.

document: Deauth атаки отправляют вредоносные пакеты деаутентификации на взламываемый вами маршрутизатор, что вызывает отключение интернета и просит пользователя снова войти в систему. После того, как пользователь войдет в систему, вы перехватите рукопожатие. Введите следующую команду, указав где нужно информацию о своей сети:  airodump-ng -c channel --bssid MAC    Например:   airodump-ng -c 1 --bssid 9C:5C:8E:C9:AB:C0 Как только вы увидите два MAC-адреса рядом друг с другом (а рядом с ними — текстовую строку с названием производителя), можете продолжить. Это говорит о том, что клиент (например, компьютер) теперь подключен к сети. Для этого можно просто нажать Alt+Ctrl+T. Убедитесь, что airodump-ng все еще работает в фоновом окне Терминала. Введите следующую команду, подставив информацию о своей сети:  aireplay-ng -0 2 -a MAC1 -c MAC2 mon0    Цифра «2» отвечает за количество отправляемых пакетов. Это число можно увеличить или уменьшить, но имейте в виду, что отправка более двух пакетов может привести к заметному нарушению безопасности. Замените «MAC1» крайним левым MAC-адресом внизу фонового окна Терминала. Замените «MAC2» крайним правым MAC-адресом внизу фонового окна Терминала. Не забудьте заменить «mon0» именем интерфейса, которое вы нашли, когда компьютер искал маршрутизаторы. Пример команды выглядит следующим образом:   aireplay-ng -0 3 -a 9C:5C:8E:C9:AB:C0 -c 64:BC:0C:48:97:F7 mon0 Вернитесь в фоновое окно Терминала, когда закончите отправку пакетов deauth. Когда вы увидите тег «WPA handshake:» и адрес рядом с ним, то сможете приступить к взлому сети.

english_section_name: Using Deauth Attacks to Force a Handshake

summary: Ознакомьтесь с условиями легального взлома Wi-Fi. Скачайте образ диска Kali Linux. Вставьте флешку в компьютер. Сделайте флешку загрузочной Переместите ISO-файл Kali Linux на флешку. Установите Kali Linux. Купите Wi-Fi-адаптер, который поддерживает режим мониторинга. Войдите в систему Kali Linux с root-правами. Подключите Wi-Fi-адаптер к компьютеру с Kali Linux.

document: В большинстве стран взлом сети WPA или WPA2 является приемлемым только в тех случаях, если сеть принадлежит вам или тому, кто дал вам согласие на взлом. Взлом сетей, не соответствующих вышеуказанным критериям, является незаконным и может квалифицироваться как уголовное преступление. Kali Linux является наиболее подходящим инструментом для взлома WPA и WPA2. Установочный образ Kali Linux (ISO) можно скачать, выполнив следующие действия:  Перейдите по адресу https://www.kali.org/downloads/ в браузере компьютера. Нажмите на HTTP рядом с версией Kali, которую хотите использовать. Дождитесь окончания загрузки. Для этого вам понадобится USB-флеш-накопитель  объемом не менее 4 гигабайт. . Это необходимо для того, чтобы использовать USB-накопитель в качестве места установки. Для этого шага можно также использовать Mac. Откройте USB-флеш-накопитель, а затем перетащите загруженный ISO-файл Kali Linux в окно накопителя. После завершения процесса переноса не отсоединяйте USB-накопитель от компьютера. Чтобы установить Kali Linux на компьютер, выполните следующие действия:  Перезагрузите компьютер с ОС Windows.  Войдите в меню BIOS. Настройте компьютер так, чтобы он запускался с USB-накопителя. Для этого найдите раздел «Boot Options» (Параметры загрузки), выберите имя USB-накопителя и переместите его в самый верх списка. Сохраните и выйдите, а затем дождитесь появления окна установки Kali Linux (возможно, вам придется снова перезагрузить компьютер). Следуйте инструкциям по установке Kali Linux. Wi-Fi-адаптеры можно найти в онлайн-магазинах или магазинах компьютерной техники. Wi-Fi-адаптер должен поддерживать режим мониторинга (RFMON), иначе у вас не получится взломать сеть.  Многие компьютеры имеют встроенные RFMON Wi-Fi-адаптеры, поэтому перед покупкой обязательно попробуйте первые четыре шага из следующего раздела. Если вы используете Kali Linux на виртуальной машине, вам понадобится Wi-Fi-адаптер независимо от карты компьютера. Введите свое имя пользователя и пароль для входа в систему. Во время процедуры взлома вам нужно будет все время находиться в учетной записи root. Через мгновение карта начнет загрузку и установку драйверов. При появлении запроса следуйте инструкциям на экране для завершения настройки. По завершению этого шага можно будет приступить к взлому выбранной сети.  Если вы уже настраивали карту на компьютере, вам все равно придется настроить ее для Kali Linux, подключив ее повторно. Как правило, простого подключения карты к компьютеру будет достаточно для ее настройки.

english_section_name: Preparing to Hack Wi-Fi

summary: Загрузите файл словаря. Сообщите aircrack-ng, чтобы он начал взламывать пароль.

document: Наиболее часто используемый файл словаря — «Rock You». Скачайте его, введя следующую команду:  curl -L -o rockyou.txt https://github.com/brannondorsey/naive-hashcat/releases/download/data/rockyou.txt   Имейте в виду, что aircrack-ng не сможет взломать пароль WPA или WPA2, если пароль отсутствует в списке слов. Введите следующую команду, обязательно указав необходимую информацию о сети:  aircrack-ng -a2 -b MAC -w rockyou.txt name.cap    Если вместо сети WPA2 вы взламываете сеть WPA, замените «-a2» на -a. Замените «MAC» MAC-адресом, который вы нашли в предыдущем разделе. Замените «name» именем «.cap» файла.

english_section_name: Using Aircrack-Ng for Non-GPU Computers


summary: Регулярно мойте руки. Когда кашляете или чихаете, прикрывайте рукой рот и нос. Держитесь подальше от людных мест. Часто дезинфицируйте места общего пользования в своем доме.

document: Один из наиболее эффективных способов предотвращения заболевания гриппом – регулярное мытье рук. Он позволяет свести к минимуму распространение бактерий и вирусов (в том числе гриппа) через поверхности, к которым прикасаются многие люди.  Пользуйтесь жидким мылом и теплой водой. При этом мойте руки не менее 20 секунд.  Если вода с мылом недоступны, пользуйтесь дезинфицирующим средством для рук. Если вы все же заболели гриппом, соблюдайте нормы приличия и прикрывайте рот и нос во время кашля или чихания. Если возможно, кашляйте и чихайте в платок или в локоть, чтобы не пачкать сами руки.  Когда вы прикрываете рот и нос, снижается риск заражения гриппом для окружающих вас людей. Обязательно тщательно мойте руки, чтобы продезинфицировать их, после кашля, чихания или сморкания. Грипп очень заразен и легче всего распространяется там, где скапливается много людей. Держитесь подальше от толпы, чтобы свести к минимуму риск заражения гриппом.  Обязательно мойте руки после того, как касались каких-либо предметов в общественных местах, включая поручни в транспорте. Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома не менее суток, чтобы снизить риск передачи заболевания от вас другим людям. Вредоносные организмы легко распространяются через такие помещения, как ванные комнаты и кухонные поверхности. Регулярное очищение и дезинфекция этих пространств может помочь предотвратить распространение вируса гриппа.

english_section_name: Preventing the Flu

summary: Избегайте вакцинаций с использованием заранее наполненных шприцев. Примите меры предосторожности, касающиеся безопасности пациента. Объясните пациенту риски и преимущества вакцинации против гриппа. Вымойте руки.

document: Термин "заранее наполненные шприцы" в данном случае не относится к вакцинам от гриппа, которые расфасованы производителем в индивидуальные дозы в виде готовых шприцев, а означает ту ситуацию, когда медперсонал клиники заранее набирает вакцину (из индивидуальных или многодозовых ампул) в индивидуальные шприцы еще до того, как к ним пришел пациент. Если вы работаете в клинике (или заведуете клиникой), в том числе занимающейся вакцинацией населения, постарайтесь проследить за тем, чтобы пациентам не вводили вакцины из заведомо подготовленных шприцев. Это позволит избежать ошибок вакцинации. Достаточно важно, чтобы вакцину пациенту вводил тот человек, который и набирал ее в шприц из ампулы. Прежде чем вводить вакцину необходимо соблюсти ряд мер предосторожности, в том числе удостовериться, что пациент еще не проходил такую вакцинацию в этом году. Данный шаг позволит не допустить такой ситуации, когда пациент получит лишнюю дозу вируса или пройдет опасную вакцинацию при наличии в истории болезни негативных последствий от прошлых вакцинаций. Обязательно спросите пациента о наличии аллергии, чтобы избежать введения вакцины в случае прошлых аллергических реакций. Если пациент не уверен в своем ответе, ознакомьтесь с его медицинской картой. Всегда используйте двухэтапную проверку личности пациента, спрашивая его имя и дату рождения, чтобы вакцинацию прошел нужный человек.   При необходимости попросите копию медицинской карты пациента. Это позволит избежать медицинских ошибок.  Спросите, не было ли у пациента в прошлом негативных реакций на вакцинацию от гриппа. Жар, головокружение, мышечная боль – распространенные побочные эффекты вакцинации от гриппа, которые через некоторое время проходят. В то же время признаками серьезной аллергии на вакцину могут быть затрудненное дыхание, крапивница, одышка, слабость и головокружение или сильное сердцебиение. Такие симптомы опасны и требуют немедленного обращения к врачу.  Хорошо зарекомендовала себя российская вакцина от гриппа “Ультрикс”. “Ультрикс” относится к инактивированным вакцинам, в ней вирусные тела убиты специальным раствором и расщеплены на отдельные белки. Убитые вакцины имеют большое преимущество по сравнению с живыми, так как вызывают меньше побочных реакций, а расщепление дает возможность организму лучше распознать каждый антиген и выработать соответствующую защиту. Каждый человек, получающий прививку, должен быть ознакомлен с этой информацией. Он должен понимать, какой вид вакцины ему вводится, и как она действует, защищая его в период эпидемий.  Задокументируйте дату ознакомления пациента с информацией о вакцинации. Занесите эти данные в медицинскую карту (если возможно). Спросите пациента, не возникло ли у него каких-либо дополнительных вопросов, прежде чем вводить ему вакцину. В медицинской карте также важно указать срок годности вакцины и номер ее партии на тот случай, если в будущем потребуется данная информация. На официальном сайте “Роспотребнадзора” содержится полезная дополнительная информация о гриппе, его симптомах и профилактике. Мойте руки водой с мылом перед осуществлением любой инъекции. Это позволит избежать как распространения вируса гриппа, так и других бактерий, которые могут быть у вас или у вашего пациента.  Для мытья рук не требуется какого-то особого мыла, вам подойдет любое. Однако лучше будет взять антибактериальное мыло, если у вас есть такая возможность. Тщательно мойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.  Если хотите, дополнительно воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук, чтобы убить те бактерии, которые могли случайно остаться после того, как вы вымыли руки.

english_section_name: Preparing to Vaccinate

summary: Продезинфицируйте то место, куда будет вводиться вакцина. Возьмите новую одноразовую иглу для шприца. Наденьте иглу на новый одноразовый шприц. Наполните шприц вакциной от гриппа. Введите иглу в дельтовидную мышцу пациента. Введите вакцину, полностью опорожнив шприц. Извлеките иглу. Задокументируйте факт введения вакцины в медицинской карте пациента или в прививочном сертификате. Проинформируйте родителей маленьких детей, что ребенку может требоваться повторное введение вакцины. Попросите пациента сообщить о любых побочных эффектах вакцинации.

document: Большинство вакцин от гриппа вводится в дельтовидную мышцу правого плеча. Вскройте спиртовую салфетку и осторожно протрите ею зону дельтовидной мышцы на плече пациента. Так вы не дадите бактериям попасть в рану от инъекции.  Обязательно используйте одноразовую спиртовую салфетку.  Если у пациента крупные или сильно волосатые руки, подумайте о применении двух спиртовых салфеток, чтобы качественно продезинфицировать зону для введения инъекции. Выберите иглу подходящего размера, который должен соответствовать размерам пациента. Перед вскрытием убедитесь в том, что упаковка одноразовой иглы полностью герметична, так как это позволит избежать заражения пациента какими-либо заболеваниями.  Для взрослого человека с весом 60 кг и более используйте иглы длиной от 2,5 до 4 см. Стандартный диаметр игл для внутримышечных инъекций находится в пределах 0,6-0,8 мм.  Используйте иглу длиной 16 мм для детей и взрослых с весом менее 60 кг. При использовании небольшой иглы сильно растяните кожу в зоне инъекции. Подобрав иглу подходящего размера, наденьте ее на шприц, в который будете набирать вакцину. Для вакцинации необходимо взять новый одноразовый шприц, чтобы не заразить пациента какими-либо бактериями или заболеваниями. Возьмите ампулу с вакциной и наберите в шприц необходимую дозу вакцины для своего пациента. Дозировка вакцины определяется возрастом пациента и конкретным препаратом.  Например, у вакцины “Гриппол” дозировка для детей от 6 месяцев до 3 лет составляет 0,25 мл двукратно с интервалом в 4 недели (при первичном применении) или 0,5 мл однократно (при повторных вакцинациях).  Детям старше трех лет, подросткам и взрослым без ограничения по возрасту вводят 0,5 мл вакцины однократно.  Больным со вторичным иммунодефицитом, в том числе получающим иммуносупрессивную терапию, рекомендуется вводить вакцину двукратно по 0,5 мл с интервалом 4 недели.  Если у вас нет шприца объемом 0,5 мл, то вместо него можно использовать два шприца по 0,25 мл. Зажмите мышцу пациента между двумя пальцами и крепко держите. Предварительно поинтересуйтесь, какая рука у пациента является преобладающей, и введите вакцину в другую руку, чтобы предотвратить чрезмерные болевые ощущения после вакцинации. Если вы впервые вводите вакцину против гриппа, это необходимо делать под наблюдением более опытного медперсонала, который проследит за вашей техникой.  Найдите самую мясистую часть дельтовидной мышцы, которая обычно находится выше подмышки и ниже акромиона (верхней части лопатки). Плавным уверенным движением введите иглу в дельтовидную мышцу. Делать это следует под углом в 90 градусов к коже.  У детей до трех лет вакцину следует вводить во внешнюю часть четырехглавой мышцы бедра, так как у них еще недостаточно развита мышечная ткань дельтовидной мышцы плеча. Убедитесь в том, что вы полностью ввели всю дозу вакцины. Пациент нуждается в полной дозе, чтобы вакцина была оптимально эффективной. Если пациент демонстрирует признаки дискомфорта, успокойте или отвлеките его разговором. Как только введете всю дозу, выньте иглу из мышечной ткани. Придавите место инъекции спиртовой салфеткой, чтобы снизить боль, и при необходимости наложите повязку.  Объясните пациенту, что некоторые болевые ощущения после инъекции являются нормой и не должны быть причиной для беспокойства.  Постарайтесь одновременно вынуть иглу и придавить место инъекции.  Если место укола кровит, можно наложить на него повязку. Также это успокаивающим образом действует на многих пациентов. Укажите дату и место вакцинации. Пациенту могут потребоваться эти записи в будущем, как и вам, если вы будете продолжать вести данного пациента у себя в клинике. Данная информация оградит пациента от передозировки вакцины или слишком частой вакцинации. Детям в возрасте от 6 месяцев до 8 лет может требоваться двукратное введение вакцины с интервалом в четыре недели. Если ребенок ранее не прививался или его история вакцинаций неизвестна, либо если он не прививался более двух лет, возможно, ему требуется двукратное введение вакцины. Расскажите пациенту о возможных побочных эффектах вакцинации, таких как жар или болевые ощущения. Несмотря на то, что в большинстве случаев побочные эффекты проходят сами собой, если они очень выражены или не исчезают, пациент должен обратиться к врачу. На случай непредвиденных ситуаций держите под рукой все необходимое для реанимации пациента. Кроме того, у вас должны быть контактные данные родственников пациента для связи с ними в экстренных случаях.

english_section_name: Injecting the Vaccine


summary: Начните думать о своих планах на будущее. Начните готовиться к единому государственному экзамену. Получите необходимые характеристики, если это необходимо для поступления. Решите, будете ли вы продолжать заниматься внеклассной работой. Изучите информацию о разных университетах, если вы планируете поступать в ВУЗ. Подумайте, кем вам хотелось бы работать. Следите за тем, чтобы не перегрузить себя.

document: Старшие классы пролетают быстрее, чем ожидаешь, поэтому не стоит откладывать планирование на потом. Начните серьезно задумываться о том, чем вы будете заниматься после окончания школы. Отдохнете год? Поступите на заочное отделение? Пойдете учиться на полноценную очную программу? Начнете работать сразу же? Выбор пути не бывает правильным или неправильным. Важно как минимум определиться с тем, чем вы хотите заниматься, чтобы быть готовым(-ой) к выпуску.  Не переживайте, если вы не знаете, в какой ВУЗ вы хотите поступать, если вы не понимаете, чем хотите заниматься, или если вы вообще не хотите поступать. Университет - не единственный способ получить образование, и не знать, чем вы хотите заниматься, - нормально. Оставляйте возможность для изменения планов. К моменту выпуска из школы ваши планы могут поменяться. Будет очень неприятно, если вы передумаете, но не сможете изменить планы. Хотя сдавать вам его нужно будет только через два года, следует начинать готовиться заранее. Изучите требования к экзамену, рекомендации преподавателей, попробуйте написать тестовый вариант.  Попробуйте пройти тестовый вариант экзамена по математике как на базовом, так и на профильном уровне. У вас не будет всех нужных знаний, но вы получите представление о том, что вам вам предстоит. Не думайте, что тестирование не будет иметь значения, если вы не планируете поступать в университет или если хотите отдохнуть год после школы. Результаты экзамена еще могут пригодиться вам в будущем. Не откладывайте этот процесс, особенно если человек, который должен будет составить характеристику, обычно очень занят. Важно получить бумагу не позднее месяца до крайнего срока подачи документов. Если делать все в последний момент, процесс может затянуться, поскольку один и тот же человек будет писать характеристики для многих. В 10 классе вы будете очень заняты, поэтому, вероятно, вы не сможете продолжать заниматься всем, чем занимались раньше. Возможно, вам придется отказаться от каких-то занятий, и это нормально. Пришло время замедлиться и решить, что вы хотите оставить.  Определитесь с приоритетами. Возможно, вы готовы к большей ответственности в одном из своих занятий. Может, вы захотите стать заместителем председателя клуба, в котором состоите, или перейти на более высокую позицию в волонтерской организации.  Оставьте только те занятия, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Не занимайтесь тем, что вам не нравится, только потому, что этот пункт будет хорошо смотреться в вашей характеристике. Обычно приемным комиссиям больше нравятся люди, которые уделяют все свое внимание одному делу, а не тем, кто пытается успевать везде. Во многих школах учителя мотивируют учеников изучать информацию о ВУЗах и решать, куда они хотят поступать. Если вы хотите получить высшее образование, узнайте, в каких университетах есть нужные вам специальности, а также учтите свои пожелания относительно жилья и свои особенности в обучении. Узнайте, в какие сроки нужно подавать документы для поступления.  Возможно, вам также подойдут средние специальные учебные заведения, даже если вы не поступили после 9-го класса. Чаще всего ВУЗы подходят тем людям, которые точно знают, чем хотят заниматься. Средние специальные заведения позволяют получить профессиональное образование, которое затем можно будет продолжить в университете. Выясните, какие экзамены нужно сдавать для поступления в выбранные вами учебные заведения. Также будет полезно узнать, каким был конкурс в последнее время.  Не переживайте, если пока вы не знаете, куда хотите поступать, или если вы разрываетесь между несколькими учебными заведениями. Образовательных возможностей очень много, и вы не обязаны принимать решение прямо сейчас. Вы сможете принять решение даже в конце 11 класса. Некоторые школьники начинают работать уже в 10 или 11 классе либо решают, какую работу они хотят иметь в будущем. Хотя вы не обязаны принимать решение сейчас, вам будет полезно подумать, какие профессии связаны с тем, чем вам нравится заниматься, и даже получить опыт работы. В некоторых учебных заведениях есть центры профориентации, где можно подать заявку на прохождение стажировки или на работу в различных местах.  Если вы планируете работать, узнайте, позволяет ли вам это ваш возраст. Подготовьте резюме и пройдите собеседование.  Начинайте работать только в том случае, если вы знаете, что сможете справляться и с учебой, и с работой, и с другими обязанностями. Работать школьнику может быть непросто, и 10 класс - один из самых сложных. Если вы не уверены, сможете ли вы работать и учиться одновременно, лучше пока отказаться от работы на всякий случай. Старшие классы, безусловно, будут непростыми, однако мысль о поступлении не должна вызывать у вас панику. Не перегружайте себя. Находите время на отдых и на сон. Важно всеми силами стараться избежать ухудшения успеваемости и своего эмоционального состояния.

english_section_name: Handling Junior-Year Tasks

summary: Не ограничивайтесь обязательным минимум на учебе. Уделяйте основное внимание своим профильным предметам. Попробуйте заниматься по учебникам, выходящими за программу 10 класса, самостоятельно. Находите время на выполнение домашних заданий.

document: Многие старшеклассники перестают заниматься, потому что им кажется, что они и так уже почти закончили школу. Однако если ваша успеваемость упадет, это негативно скажется на поступлении и на поиске работы. Если вы будете халтурить или прогуливать школу, у вас могут возникнуть проблемы со сдачей экзаменов. Не дайте нехватке мотивации в старших классах навредить вашему будущему. Помните, что возможности пересдать экзамен в тот же год у вас не будет, поэтому отнеситесь к этому серьезно. Чтобы получить аттестат об окончании средней школы, вам нужно будет иметь удовлетворительные оценки по всем предметам, однако основное внимание следует уделять тем предметам, которые вам будут нужны при поступлении.  Если вы стремитесь получить медаль "За особые успехи в учении", вам нужно будет закончить школу с оценкой "отлично" по всем предметам.  Хотя учитываться будут только оценки после 11 класса, важно настроиться на учебу заранее. Благодаря этому вам будет проще получать высокие оценки по важным для вас предметам. Кроме того, так вы сможете лучше подготовиться к предстоящему единому государственному экзамену. Вы наверняка уже привыкли делать домашнюю работу по всем предметам, и сейчас не время забрасывать домашние задания, даже если вы планируете поступление или уже работаете. 10 класс очень важен для вашего образования, поэтому старайтесь заниматься как можно более прилежно, чтобы получать максимально возможные оценки. Если вы не успеваете делать всю домашнюю работу, потому что ее слишком много, поговорите с родителями, учителями или школьным психологом, чтобы понять, можете ли вы справиться со всем. Возможно, кто-то из учителей согласится продлить сроки сдачи контрольных работ без снижения оценки.

english_section_name: Taking Care of Academics

summary: Уделяйте внимание себе. Фиксируйте все дела в календаре. Не позволяйте общению с друзьями мешать учебе. Наведите порядок в своих социальных сетях. Не бойтесь хорошо проводить время!

document: Вы живой человек, и вам нужно ухаживать за собой. Питайтесь правильно, принимайте душ, старайтесь высыпаться и выделяйте время на то, чтобы заниматься тем, что вам нравится.  Идеально распределять свое время удается не всем, однако важно хотя бы стараться спать, регулярно питаться и заниматься чем-то для себя. Сон очень важен, поэтому уделяйте сну особое внимание. Если вы не можете выспаться ночью из-за учебы или других дел, старайтесь найти время на сон днем. Вам будет полезно записывать свои планы, особенно если вы часто все забываете. Узнайте важные даты (контрольных работ, сдачи домашних заданий, внеклассных занятий) и внесите их в календарь либо установите напоминания в телефоне. Благодаря этому вам будет проще планировать время. В старших классах есть риск увлечься общением с друзьями, вечеринками или школьными мероприятиями, но все это не поможет вам успешно закончить школу. Старайтесь развлекаться только после того, как сделаете домашнюю работу.  В то же время, не стоит полностью отказываться от общения с друзьями из-за страха не поступить в университет. Общение важно и полезно для эмоционального здоровья, поскольку оно позволяет отвлечься от стресса, связанного с учебой. Старайтесь заниматься вместе с одноклассниками после уроков или даже ходите в университеты вместе. Некоторые представители комиссий и работодатели изучают профили потенциальных студентов в социальных сетях, чтобы выяснить, подойдет ли человек университету или компании. То, что вы разместили в своем профиле много лет назад, может навредить вам. Скройте или удалите всю информацию, которая может что-то испортить (например, сомнительные группы или контакты либо снимки, предполагающие что-то нелегальное). 10 класс может быть не самым простым временем, однако вы можете найти хорошее и в этом периоде. Совсем скоро вы закончите школу, и вся та работа, которую вы делаете сейчас, окупится.

english_section_name: Taking Care of Non-Academics


summary: Проведите тест на небольшом участке стены. Смочите чистую белую тканевую салфетку в спирте. Протрите участок стены полотенцем.

document: Смочите ватный тампон в спирте и потрите им небольшой и незаметный участок. Оцените результат. Обратите внимание на наличие пятна и на любые повреждения покрытия стены. Используйте другой метод, если вы замечаете нежелательную реакцию. Прежде чем использовать выбранное средство на большом участке поверхности стены, обязательно проведите тест на небольшом и малозаметном участке, чтобы избежать неприятных последствий. Закройте горлышко бутылочки тканевой салфеткой, придерживая ее пальцем. Быстро переверните бутылочку со спиртом вверх дном, чтобы смочить тканевую салфетку. Затем аккуратными круговыми движениями потрите пятно на стене. Как только часть салфетки приобретет цвет пятна, используйте другую сторону, пока не удалите пятно полностью. Если спирт не принес желаемого эффекта, в качестве альтернативы можно использовать средство для удаления лака для ногтей. Перед тем как использовать средство для удаления лака, протрите участок стены водой. Протрите влажным полотенцем стену, чтобы удалить оставшийся спирт, когда избавитесь от пятна полностью. Затем используйте сухое чистое полотенце, чтобы протереть участок стены насухо.

english_section_name: Removing Hair Dye with Rubbing Alcohol

summary: Смочите меламиновую губку под проточной водой. Потрите загрязненный участок круговыми движениями. Протрите поверхность насухо, используя чистое полотенце.

document: Отожмите лишнюю воду, прежде чем протирать пятно губкой. Не забудьте провести тест на небольшом участке стены, прежде чем использовать этот метод на большей поверхности. Делайте это очень аккуратно. Если вам не удается удалить пятно, попробуйте потереть сильнее. Если губка высохнет, повторно смочите ее водой и продолжайте тереть пятно до тех пор, пока не удалите его полностью. Возьмите чистое полотенце и протрите им стену насухо. Перед тем как протирать стену насухо,можно помыть ее влажным полотенцем.

english_section_name: Using a Magic Eraser to Remove Hair Dye

summary: Зачистите стену, используя наждачную бумагу. Протрите поверхность чистой влажной тканевой салфеткой. Нанесите слой грунтовки. Зачистите поверхность наждачной бумагой. Перекрасьте стену, нанеся, по крайней мере, два слоя краски.

document: Используйте наждачную бумагу с зернистостью 120. Зачищайте стену сверху вниз, обрабатывая небольшие участки по горизонтали, параллельные потолку и плинтусу.  Используйте держатель для наждачной бумаги, если вам необходимо зачистить большой участок поверхности стены. Чтобы поверхность стены была однородной, зачистите ее наждачной бумагой, обработайте грунтовкой и перекрасьте всю стену. Благодаря этому вы сможете очистить стену от остатков краски. Протрите поверхность начисто влажной тканевой салфеткой. Затем протрите поверхность чистым полотенцем насухо или подождите, пока она высохнет сама. Используя кисточку для грунтовки, нанесите слой грунтовки. Ведите кисточкой сверху вниз, затем снизу вверх. Как правило, при комнатной температуре грунтовка сохнет 24 часа. Однако время высыхания зависит от вида грунтовки, который вы использовали. Поэтому следуйте указаниям на упаковке. Сделайте это после того, как слой грунтовки высохнет. Зачистите поверхность наждачной бумагой, чтобы она стала гладкой. Затем протрите стену влажной тканевой салфеткой, чтобы удалить с нее пыль. Обмакните чистую или новую кисточку в банку с краской таким образом, чтобы одна треть щетины была покрыта краской. Чтобы удалить лишнюю краску, отожмите кисточку о край банки. Ведите кисточкой сверху вниз, затем снизу вверх.  Подождите, пока первый слой полностью высохнет, перед тем, как наносить второй или третий. Приступайте к работе днем, чтобы у вас было достаточно времени завершить работу. Вы можете шлифовать стены в процессе покраски, чтобы добиться хорошего результата.

english_section_name: Repainting Your Wall


summary: Подготовьте емкость. Приготовьте раствор (240 мл должно хватить), а затем вылейте его в горячую воду. Опустите ожерелье в раствор. Вытащите ожерелье.

document: Начните с алюминиевого подноса или миски, изнутри покрытой алюминиевой фольгой. Высыпьте на разнос 15 мг соли. Затем добавьте столько же порошка для смягчения воды или пищевой соды.  Хотя некоторые люди с помощью этого метода очищают ожерелья с драгоценными или полудрагоценными камнями, он может привести к их повреждению, поэтому лучше не рисковать. Точно так же лучше не прибегать к этому методу для очистки антикварного или хрупкого серебра. Процесс очистки удалит весь налет, включая даже те области, которые были окислены в декоративных целях (те черные участки, что создают художественное оформление). Попробуйте добавить 120 миллилитров белого уксуса, но проследите за тем, чтобы раствор не вылился за край, когда уксус вступит в реакцию с пищевой содой. Она должна быть близка к кипению, но не кипеть. Перемешайте воду, пока соль и пищевая сода полностью в ней не растворятся. Как только раствор будет готов, окуните в него ожерелье. Ожерелье должно касаться алюминия, чтобы налет перешел с серебра на алюминий. Оставьте ожерелье на несколько минут. Оставьте его на более длительный период, если на ожерелье образовался сильный налет. Достаньте ожерелье из воды щипцами или вилкой. Возьмите ткань из микрофибры и протрите те участки ожерелья, которые нуждаются в дополнительной очистке. Будьте аккуратны с хрупкими областями. Вытрите изделие и верните его на место.

english_section_name: Trying the Aluminum Bath Method

summary: Попробуйте другие полироли. Нанесите пасту. Протрите серебро. Промойте серебро.

document: Если на бижутерии образовался более сильный налет, скорее всего, вам придется использовать фирменный полироль для чистки ожерелья или приготовить смесь пищевой соды и воды и втереть ее в ожерелье.  Другой вариант — смешать 120 мл лимонного сока и 15 г оливкового масла.  Используйте зубную пасту. В некоторых зубных пастах содержится кремниевая кислота, которая полирует серебро, поэтому найдите пасту, в состав которой входит этот компонент (в зубных пастах от зубного камня самое высокое содержание кремниевой кислоты). Впрочем, все, что подходит для зубов, скорее всего, прекрасно подойдет и для серебра. Исключение могут составлять лишь гелевые пасты. Нанесите немного пасты на ожерелье. Этот метод плохо подходит для очистки ожерелий, на которых есть драгоценные или полудрагоценные камни, которые, впрочем, можно попробовать не задеть. Хватит и пасты размером с горошину, но вам ничто не мешает добавить больше. Для начала попробуйте почистить ожерелье пальцами, но только натуральной пастой. Если же вы отдали предпочтение фирменной полироли для серебра, возьмите ткань из микрофибры. Вотрите пасту в изделие из серебра, включая цепочку, если на ней тоже образовался налет. По сути, этот метод ничем не отличается от втирания в серебро моющего средства, вместо которого вы взяли зубную пасту. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной (которой вы не планируете чистить зубы), но не трите слишком сильно, чтобы не поцарапать серебро. Когда налет сойдет, промойте ожерелье водой. Тщательно смойте всю пасту, так как она будет нелепо смотреться на ожерелье. Почистите изделие еще раз, если у вас не получилось удалить весь налет с первого раза.

english_section_name: Using Other Polishes

summary: Возьмите мягкую ткань. Добавьте немного мыла. Протирайте серебро продольными движениями. Избегайте очистки намеренно окисленных участков.

document: Для полировки ожерелья возьмите ткань из микрофибры или ткань для полировки ювелирных изделий. Эти ткани не будут так царапать украшения, как бумажные полотенца или салфетки. Ткань для полировки должна быть мягкой и без ворса. Чтобы почистить изделие в труднодоступных местах, используйте ватный шарик. Если серебряное ожерелье лишь слегка потускнело, возьмите немного средства для мытья посуды. Добавьте несколько капель средства в чашку с теплой водой. Перемешайте раствор, а затем смочите в нем ткань, чтобы приступить к полировке ожерелья. Забудьте о круговых движениях, так как это может поцарапать серебро. Лучше трите вперед-назад, вдоль полос металла, чтобы не поцарапать его.  Если это цепочка, сожмите ее между двумя пальцами и протрите куском ткани. Смещайте рабочий участок ткани, чтобы не втереть налет обратно в ожерелье. Возьмите чистую зубную щетку с мягкой щетиной для очистки мелких деталей, но постарайтесь не тереть их слишком сильно. Производители ожерелий порой делают некоторые элементы ювелирных изделий более темными, чтобы подчеркнуть их. Если подобные участки есть и у вас, не полируйте их, чтобы ювелирное изделие не потеряло часть своей красоты.

english_section_name: Using Soap and Water


summary: Сохраняйте зону эпиляции в чистоте. Проводите отшелушивающие процедуры несколько раз в неделю, чтобы избавиться от вросших волос. Для борьбы с болезненными вросшими волосами используйте теплый компресс с перекисью водорода. Используйте гидрокортизоновую мазь. Проконсультируйтесь с дерматологом.

document: Очень важно соблюдать гигиену в этой области, особенно в течение первых дней после процедуры с воском. Пот и грязь могут осесть на недавно эпилированной коже, спровоцировав появление этих неприятных высыпаний. Принимайте душ хотя бы раз в день, при этом тщательно очищая зону эпиляции. Они образуются из-за того, что после восковой эпиляции мертвые клетки кожи могут скапливаться и забивать волосяные фолликулы. Попробуйте заменить свое обычное полотенце на отшелушивающее. Смочите его и аккуратно потрите проэпилированную область с любимым мылом или гелем для душа.  Отшелушивающее полотенце можно купить в местной аптеке или заказать в интернете. Также можно попробовать отшелушивающие препараты наружного применения, например, крем после эпиляции с содержанием салициловой кислоты. Наносите средство только на чистую кожу и тщательно следуйте инструкции на упаковке. Отшелушивание может помочь предотвратить появление раздражения и помогает в борьбе с ним. Если после восковой эпиляции у вас появились припухлости, к которым больно прикасаться и/или которые сильно вздулись на поверхности, скорее всего, это инфицированные вросшие волосы. В этом случае сделайте теплый компресс и приложите к воспаленной области. Подержите 1–2 минуты, а затем протрите зону ватным диском, смоченным в перекиси водорода. Чтобы сгладить припухлости, можно наложить теплый компресс несколько раз. Чтобы избавиться от раздражения после эпиляции, можно попробовать упокоить воспаление. После процедуры легкими похлопываниями нанесите небольшое количество однопроцентной гидрокортизоновой мази на проэпилированную область. Например, после эпиляции бровей достаточно нанести количество мази размером с горошину. Для более обширной зоны потребуется больше средства. Наносите мазь тонким, равномерным слоем. Если у вас постоянно появляются вросшие волосы после восковой эпиляции, возможно, вам стоит записаться на прием к дерматологу. Специалист определит причину возникновения вросших волос, например, предрасположенность к этому неприятному последствию, а также скажет, подходит ли вам восковая эпиляция в качестве способа для избавления от нежелательной растительности. Возможно, он предложит вам замену в виде депилятора или сеансов лазерной эпиляции.

english_section_name: Eliminating Post-Wax Bumps

summary: После восковой эпиляции нанесите мягкое очищающее средство. Нанесите гамамелис после процедуры. Не наносите лосьоны или масла после восковой эпиляции. Попробуйте сделать холодный компресс после эпиляции воском. Наденьте свободную одежду.

document: Завершив процедуру, аккуратно промойте область мягким очищающим средством. Не используйте мыло или скраб, так как они могут вызвать раздражение на недавно проэпилированной коже. Например, если вы сделали восковую эпиляцию бровей, умойтесь своим обычным мягким очищающим средством для лица. Если вы удаляли волосы с тела, в качестве мягкого очищающего средства можно использовать мыло на основе оливкового масла, так же известное к кастильское мыло. Это поможет успокоить кожу после восковой эпиляции. Смочите ватный диск в средстве и поглаживающими движениями проведите по зоне, которая была проэпилирована. Гамамелис можно купить в местной аптеке или заказать в интернете. Лосьоны, масла и другие виды увлажняющих средств могут закупорить поры на недавно проэпилированной воском коже. Не наносите подобную продукцию сразу после процедуры. Если вам кажется, что ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, попробуйте гель алоэ вера. Один из народных способов избавиться от раздражения после данной процедуры — это охлаждение. Чтобы уменьшить воспаление, приложите лед на нужную область. Убедитесь, что пакет со льдом или другой мешочек, куда вы поместили лед, чистый, иначе вы можете непреднамеренно занести грязь и бактерии на проэпилированную кожу. Холодный компресс можно использовать так часто, как пожелаете. Обтягивающая одежда может удерживать грязь и пот, провоцируя появление раздражения после восковой эпиляции. После процедуры старайтесь носить свободную и пропускающую воздух одежду. Это позволит вашей коже дышать и может помочь предотвратить раздражение. Так, после восковой эпиляции не стоит надевать колготки или лосины. Отдайте предпочтение свободным штанам или юбке.

english_section_name: Preventing Bumps After a Wax


summary: В Android-устройстве откройте приложение «Настройки». В приложении «Настройки» нажмите «Безопасность». Поставьте флажок у опции "Неизвестные источники". В браузере Android-устройства откройте сайт apkmirror.com/apk/casper-io/ . Скачайте последнюю версию приложения Casper. Установите скачанный APK-файл. Перед тем как запустить Casper, создайте новую учетную запись Google. Запустите приложение Casper и введите учетные данные для входа в Snapchat. Войдите в созданную учетную запись Google. Найдите картинку, которую нужно сохранить в устройстве. Щелкните по картинке, чтобы скачать ее. Щелкните по скачанной картинке, чтобы просмотреть ее. На экране с открытой картинкой нажмите «Скачать», чтобы сохранить изображение. Откройте меню (для этого нажмите кнопку со значком ☰) и выберите «Сохраненные фото/видео», чтобы просмотреть все сохраненные изображения. Регулярно обновляйте Casper.

document: Чтобы установить приложение, предназначенное для скрытного сохранения картинок, разрешите устанавливать приложения из неизвестных источников (то есть приложения, скачанные не из Google Play Store). Сервис Snapchat договорился с компанией Google об удалении таких приложений из Google Play Store. Откроются настройки безопасности устройства. Система предложит подтвердить ваше решение – в открывшемся окне нажмите «Да». На этом сайте можно скачать установочный файл приложения Casper. Под давлением сервиса Snapchat разработчики приложения Casper были вынуждены удалить его с официального веб-сайта, но установщик можно найти на сайте APKMirror – это надежное и проверенное хранилище приложений для Android. Для этого возле последней версии приложения нажмите кнопку для скачивания. Скачайте именно последнюю версию, так как другие версии могут не работать. После того как щелкните по значку «Скачать», еще раз нажмите «Скачать», чтобы подтвердить ваше решение. Возможно, браузер попросит разрешение на скачивание файла. Откройте панель уведомлений и щелкните по уведомлению «Загрузка завершена». Запустится процесс установки приложения Casper – оно установится так же, как любое другое приложение. Чтобы пользоваться Casper, нужно указать учетную запись Google и пароль – так вы получите доступ к сервису Snapchat. Разработчики Casper рекомендуют создать (в целях безопасности) новый аккаунт Google, который будет связан только с этим приложением. Процесс создания новой учетной записи Google займет не более двух минут. Чтобы получить подробные инструкции, прочитайте эту статью. Нужно ввести имя пользователя и пароль к аккаунту Snapchat, чтобы приложение Casper подключилось к сервису. Для этого введите соответствующее имя пользователя и пароль. Casper подключится к Snapchat, пройдя аутентификацию. После того как Casper запустится, на экране отобразится список недавно сделанных фотографий. Также можно открыть меню (для этого нажмите кнопку со значком ☰), чтобы выбрать доступную историю. Щелкните по истории, чтобы просмотреть входящие в нее картинки. Изображение можно просмотреть в приложении Casper. Другой пользователь не будет уведомлен о том, что вы скачали фото. Изображение можно просматривать сколько угодно раз без использования функции «Повтор». Оно будет добавлено в раздел «Сохраненные фото/видео» главного меню; при помощи этого раздела можно быстро найти любое сохраненное фото. Другой пользователь не будет уведомлен о том, что вы сохранили картинку. Или откройте папку io.casper.android/Saved Snaps, которая хранится в памяти устройства. Делайте это для того, чтобы аккаунт не заблокировали. Если вы собираетесь часто пользоваться Casper, регулярно открывайте веб-страницу этого приложения и проверяйте наличие новых версий.

english_section_name: Android

summary: Взломайте iPhone. В iPhone запустите Cydia. Щелкните по «Поиск» (в правом нижнем углу). В поисковой строке введите «phantom» (без кавычек). Выделите утилиту Phantom, созданную компанией CokePokes. Нажмите «Установить» (в верхнем правом углу). Нажмите «Подтвердить», чтобы запустить установку. Запустите Snapchat. Откройте картинку, которую нужно сохранить. Нажмите «Скачать» (в нижнем правом углу открытой картинки). Выберите «Сохранить», чтобы сохранить картинку без уведомления другого пользователя. Откройте настройки Snapchat, чтобы просмотреть настройки Phantom. Регулярно обновляйте Phantom.

document: Чтобы сохранить картинку Snapchat в iOS-устройстве, нужно взломать iPhone. Взломать iPhone довольно трудно – впрочем, все зависит от версии iOS. Чтобы получить подробные инструкции, прочитайте эту статью. Если взломать iPhone не получается, вы не сможете сохранять картинки без уведомления других пользователей. Это пакетный менеджер для взлома iOS-устройств, при помощи которого можно найти и скачать утилиту Phantom Snapchat. Значок Cydia отобразится на главном экране после взлома. Откроется поисковая строка Cydia. На экране отобразятся результаты поиска. Phantom есть в репозитории BigBoss, доступ к которому в Cydia настроен по умолчанию. При помощи этой утилиты можно сохранять картинки SnapChat без уведомления других пользователей. Phantom поддерживает iOS 8 и iOS 9. Утилита Phantom будет добавлена в очередь для установки. Утилита скачается и установится в iPhone (на это уйдет несколько минут). После установки настройки главного экрана будут сброшены. Phantom добавит элементы управления непосредственно в приложение Snapchat. Можно сохранить любое открытое изображение. Эта кнопка добавлена утилитой Phantom; нажмите ее, чтобы открыть меню. Картинка будет добавлена в Camera Roll. Так можно сохранить любое изображение SnapChat. Изменить параметры Phantom можно в настройках Snapchat. На экране приложения Snapchat щелкните по значку в виде приведения, а затем нажмите кнопку в виде шестеренки. Откроются настройки утилиты Phantom. Настройте автоматическое сохранение всех картинок SnapChat; также изображения можно отправлять не в Camera Roll, а в защищенную паролем папку в iCloud. Эта утилита постоянно обновляется, а именно всякий раз после ее блокирования сервисом Snapchat. Если вы собираетесь часто пользоваться Phantom, ежедневно проверяйте (через Cydia) наличие новых версий этой утилиты.

english_section_name: Jailbroken iPhones


summary: Выберите тени или карандаш для бровей подходящего оттенка. Зарисуйте брови короткими штрихами карандашом. При нанесении теней используйте скошенную (угловую) кисть.

document: Если у вас темные брови, ищите оттенок немного светлее. Если у вас светлые брови, выбирайте оттенок немного темнее. Сделайте легкие взмахи карандашом, чтобы тон выглядел естественно.  Сделайте акцент на изгибе и там, где волосы более редкие.  Если вам кажется, что цвет слишком насыщенный, расчешите брови специальной щеткой (или чистой щеткой от туши), чтобы немного смягчить тон. Они предназначены для окраски натуральных волосков и позволяют сделать брови гуще. Наносите тени легкими движениями, следуя естественному изгибу ваших бровей, не касаясь при этом кожи.  Чтобы брови выглядели естественно, наносите тени от начала изгиба и до конца бровей. Затем используйте щеточку, чтобы нанести тени на внутреннюю 1/3 часть брови.  По желанию можете закончить образ гелем для бровей с помощью двойной кисти.

english_section_name: Filling Out Your Brows with Makeup

summary: Прекратите выщипывать, делать депиляцию или стричь брови. Используйте сыворотку для бровей, чтобы ускорить их рост. Отшелушивайте кожу в области роста бровей. По истечении четырех месяцев начните выщипывать только те волоски, которые расположены близко к векам и ресницам. Дайте вашим новым волосками от четырех до шести месяцев для полного прорастания.

document: У большинства людей брови отрастают в течение 3–4 месяцев, поэтому забудьте про пинцет и свыкнетесь с мыслью, что во время отращивания брови будут выглядеть немного странно. Это достаточно длительный процесс, и вам придется запастись терпением.  Оставьте в покое все эти тонкие детские волосинки, даже если вам кажется, что они растут высоко над бровями. У вас могут быть волоски, которые растут в противоположных направлениях или топорщатся, что может оказаться следствием их выщипывания пинцетом или депиляции воском.  Если процесс отращивания бровей доставляет вам много хлопот, можете уложить их специальным гелем или немного подкорректировать силуэт консилером. Большинство сывороток позволяют продлить первую, так называемую анагеновую фазу роста бровей, во время которой волоски активно растут. В результате чего они растут густыми и длинными. Некоторые сыворотки могут стимулировать волосяные фолликулы, вследствие чего брови станут гуще.  Большинство сывороток нужно применять ежедневно (а то и дважды в день), чтобы ускорить рост волос — вы должны применять сыворотку постоянно, чтобы увидеть результат.  Обычно необходимо минимум шесть недель регулярного применения сыворотки для получения первых результатов.  Выбирайте продукцию с простагладином, гормоноподобным соединением, которое вырабатывается в организме человека и помогает ускорить рост волос.  Нет гарантии, что сыворотка поможет каждому. Иногда волосяные фолликулы бывают повреждены или неактивны из-за длительного выщипывания, поэтому отращивание бровей может оказаться очень сложной задачей. Подобно массажу, отшелушивание помогает улучшить кровообращение в нужной области, что может способствовать более быстрому росту волос. Скрабируйте каждую бровь, начиная от центра лба и двигаясь к вискам. Повторяйте раз в день.Для этой цели подойдет зубная щетка (новая, а не та, которой вы чистите зубы). У вас по-прежнему останутся волоски, которые растут не совсем по линии ваших бровей, однако пока что вы не должны их выщипывать. И даже на этом этапе волоски могут расти в разные стороны. Не сдавайтесь — как только ваш фолликул станет здоровее, и волосы пройдут несколько фаз роста, они начнут расти в правильном направлении. Полноценный рост может занять и около 12 месяцев. Не вздумайте браться за пинцет или воск, как только это произойдет. Выщипывание пинцетом обеспечивает больший контроль (ведь ваша цель — густые брови, а не тоненькие) и позволяет сохранить форму брови. При использовании воска велика вероятность допустить ошибку. Не используйте слишком яркое освещение или увеличительное зеркало, когда выщипываете брови. Так вы рискуете увлечься и выщипать больше, чем нужно.

english_section_name: Growing Out Your Brows

summary: Сделайте тонирование бровей. Сделайте наращивание для особых случаев. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом на тему пересадки бровей.

document: У вас может быть множество тонких и светлых волосинок, и, придав им более темный оттенок, вы визуально сделаете брови густыми.  Тонировка держится от трех до пяти недель.  Тонировка может легко испортить ваши брови, если оттенок будет слишком темным, а химикаты слишком сильными, или же все может закончиться окраской кожи, поэтому лучше обратитесь к специалисту с хорошей репутацией. Для этой процедуры вам следует посетить салон красоты, в котором вам наклеят отдельные синтетические или натуральные волоски, что позволит создать (временно) густые брови вашей мечты. В отличие от наращивания ресниц, наращивание бровей не вредит вашим собственными волоскам и не мешает в это время отращивать ваши натуральные брови.  Если у вас вообще нет бровей, их приклеят непосредственно к коже, но они продержатся всего несколько дней.  Наращивание держится несколько недель, однако, если вы будете постоянно трогать их, мыть или корректировать, брови могут отпасть быстрее. Если брови у вас больше не растут, пластический хирург может аккуратно сделать пересадку в соответствии с вашей формой лица и цветом волос. В результате вы получите естественные брови, которые будут сочетаться с вашими натуральными волосами.  Пересадка бровей — это необратимый процесс, поэтому убедитесь, что вы выбрали ту форму, которая подходит вам, а не ту, которая сейчас в моде.  Найдите опытного и авторитетного хирурга. Попросите у него фотографии его предыдущих клиентов до процедуры и после.

english_section_name: Getting Salon or Surgical Procedures


summary: Cначала необходимо разморозить слоеное тесто и разогреть духовку. Раскатайте слоеное тесто и вырежьте звезды. Выпекайте звездочки из слоеного теста. Соберите рождественские елочки с помощью пудинга и курда. Украсьте елочки из слоеного теста.

document: Установите температуру на 204 С. Затем разморозьте упаковку весом 500 грамм слоеного теста в соответствии с инструкциями производителя. Тесто должно быть достаточно мягким для работы, но не слишком нагрето. Тесто станет липким, если его температура будет излишне высокой. Посыпьте рабочую поверхность небольшим количеством муки и разложите часть слоеного теста. С помощью скалки раскатайте его. Возьмите три формы для печенья в виде звезд разных размеров. С их помощью вырежьте четыре звездочки. Затем повторите процесс на другом листе теста. В итоге получится четыре больших звезды, четыре средних и четыре маленьких, из которых необходимо будет в дальнейшем создать деревья. Разложите тесто на двух противнях. Выпекайте их в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Звезды увеличатся в размерах, а их цвет изменится на золотисто-коричневый. Осторожно извлеките готовые звезды из духовки и разложите на решетке, чтобы охладить. В общей сложности должно получиться 24 звезды трех разных размеров. Из них можно сделать восемь полноценных рождественских елочек. Разложите на рабочей поверхности восемь больших звезд. Сверху каждой из них положите 1 чайную ложку ванильного пудинга или лимонного курда. Звезду среднего размера необходимо разместить поверх большой. Еще одну чайную ложку начинки положите на вершину средней звезды и завершите елочку с помощью маленькой звезды. Повторите процесс для каждой следующей елочки.  Всего понадобится 1/3 стакана (75 грамм) ванильного пудинга или лимонного курда. Попробуйте перекрутить грани звезд, когда будете укладывать их друг на друга. Так они будут похожи на ветви дерева. Подогрейте 1/3 стакана (110 грамм) меда в микроволновой печи. Лейте сверху на каждую елочку жидкий мед, а затем посыпьте зеленым декоративным сахаром. Вершину изделия можно украсить свежей малиной или коктейльной вишней. Мед поможет приклеить сахар к поверхности теста. Пропустите этот шаг, если вам не нравится текстура декоративного сахара.

english_section_name: Making a Stacked Puff Pastry Christmas Tree

summary: Разморозьте слоеное тесто и разогрейте духовку. Раскатайте слоеное тесто. Размажьте соус песто или Nutella по поверхности теста. Накройте начинку вторым слоем теста и вырежьте елку. Вырежьте и перекрутите ветви. Намажьте дерево сырым яйцом и выпекайте. <finished>

document: Установите температуру на 200 °C. Разморозьте упаковку 500 грамм слоеного теста в соответствии с инструкциями производителя. Положите лист слоеного теста на противень и отставьте в сторону. Тесто должно быть достаточно мягким для работы, но не слишком нагрето. Тесто станет липким, если его температура будет излишне высокой. Посыпьте рабочую поверхность небольшим количеством муки. С помощью скалки раскатайте один лист теста. Вам потребуется прямоугольник размером 28x33 см. Выложите полученный слой теста на противень и раскатайте второй до такого же размера. Не забывайте переворачивать тесто в процессе раскатывания. Так оно не будет прилипать к рабочей поверхности. Налейте 4-5 столовых ложек соуса песто или Nutella на слой теста на противне. Старайтесь размазать его в виде треугольника, форма которого совпадает с размером елки. Экспериментируйте с разной начинкой. Добавьте тертый сыр, лимонный курд или орехи. Прямоугольники должны совпадать. С помощью острого ножа вырежьте треугольную елку. Можно выкинуть лишнее тесто или же приготовить небольшие слойки в качестве перекуса. Не забудьте вырезать стволовую часть в нижнем сегменте дерева. С помощью ножа вырежьте ветви по обеим сторонам дерева. Оставьте около 2,5 сантиметров по центру. Руками возьмите каждую веточку и осторожно перекрутите по направлению к себе несколько раз. Проделайте подобную манипуляцию со всеми ветками. Старайтесь закручивать все ветви в одном направлении, чтобы дерево выглядело гармонично. Взбейте одно яйцо в небольшой миске. Окуните кисточку для выпечки в яйцо и аккуратно размажьте по всей поверхности слоеного теста. Выпекайте дерево в предварительно разогретой духовке около 10-15 минут. Елка увеличится в размерах и приобретет золотисто-коричневый оттенок. Перед подачей позвольте елке остыть в течение нескольких минут.

english_section_name: Making a Twisted Puff Pastry Christmas Tree


summary: Используйте официальный формат. Составьте дорожную карту предложения. Исправьте ошибки и внесите изменения в документ.

document: Ваше предложение должно быть удобочитаемым, а также иметь убедительный вид. Если в ЗНП или требованиях не сказано иное, используйте простой и наглядный шрифт комфортного для чтения размера и стиля. Обычно в официальных документах используется шрифт Times New Roman, кегль шрифта 12.  Также можно изучить образцы предложений, используемых в вашей отрасли. Поищите в сети “образец предложения”, дополнительно указав отрасль деятельности. Также в интернете можно найти шаблоны коммерческих предложений. Используйте шаблон, чтобы придать своему предложению официальный вид. Объемные или сложные документы следует снабжать кратким обзором основных разделов. Подытожьте разделы, которые следуют за введением. Например, напишите: “Данное коммерческое предложение состоит из четырех частей. Следом за введением содержится Раздел II, в котором излагается предложенное решение, календарный план, а также поясняются преимущества. В Разделе III приведен постатейный бюджет и стандартные условия договора. Наконец, Раздел IV содержит краткие итоги имеющегося опыта нашей компании и доказательства обоснованности предложенного решения”. Если время не поджимает, перечитайте свой черновой вариант предложения пару дней спустя. Обратите внимание на опечатки и пропущенные слова. Также проверьте правильность всех чисел.  Заново изучите ЗПН и вашу переписку с клиентом. Удостоверьтесь, что ваше предложение соответствует всем предъявленным требованиям. При необходимости сократите объем документа. Грамотно составленное предложение можно прочитать за восемь минут. Если чтение занимает больше времени, то попробуйте перенести часть сведений в приложение.

english_section_name: Remembering Tips for Any Formal Proposal

summary: Сначала выберите тему исследования. Очертите структуру предложения. Начните с введения. Изложите теоретические основы и поясните важность проекта. Рассмотрите главные источники академической литературы. Опишите методы исследования. Признайте ограничения своего предложения. Напишите выводы. Приведите список литературы.

document: Если вы не работаете с научным руководителем, то тему исследования потребуется выбрать самостоятельно. Следует учитывать не только свои интересы и опыт, но также научную потребность в ответе на конкретный вопрос. При выборе темы задайте себе такие вопросы:  Какие темы пробуждают в вас интерес, необходимый для теоретической и практической работы? Насколько важна такая тема и почему? Какие проблемы может решить ваше исследование, на какие открытые научные вопросы найти ответы? Насколько ваше предложение основано на ранее проведенных исследованиях? Способны ли вы провести исследование за отведенное время? Перед началом работы необходимо составить план проекта и письменного предложения. План придаст направление и цель вашему исследованию. Как правило, почти все академические предложения содержат такие разделы:  введение; теоретические основы и важность; обзор литературы; проект и методы исследования; выводы; список использованных источников. В этом разделе содержится базовое предложение и приводится пояснение темы, которую вы желаете исследовать. Следует указать тему и методы исследования, которые вы планируете задействовать. Также вкратце поясните важность выбранной темы. Во введении нужно дать ответы на следующие вопросы:  Какая ваша основная область исследований? Какая конкретная тема исследований связана с данной проблемой? Какие методы планируется использовать для анализа проблемы исследования? В чем проявляется ценность и важность исследования? Почему адресат вашего предложения должен заинтересоваться результатами исследования? В данном разделе предложения следует привести доводы в пользу реализации проекта. Поясните научный контекст предложенного исследования. Опишите суть уже проделанных работ по конкретной теме, а также укажите текущий этап. Укажите свои последующие шаги и причины, по которым предложенная тема стоит требуемых усилий. Пункты данного раздела:  Основная исследуемая проблема. Поясните цель исследования сверх краткой информации во введении. Обоснование предложенного исследования. Докажите целесообразность проекта. Определите и поясните, почему результат исследования мог бы кого-либо заинтересовать. Главные вопросы и задачи, которые будут рассмотрены. Поясните, как исследование сможет расширить границы уже существующих знаний и предположений по данному вопросу. Объясните свой план проведения исследования. Какие первоисточники планируется использовать, какой вклад они могут внести в последующий анализ? Задайте фокус исследования. Определите границы проекта. Укажите смежные вопросы и темы, которым не будет уделено первоочередное внимание. Если ваше предложение будет подразумевать лабораторное научное исследование, психологическое изучение и наблюдение за участниками исследования либо анализ конкретных исторических фактов или литературы, тогда фундаментом вашей работы станет академическая литература. Этот раздел предложения будет содержать обзор и влияние такой литературы на проект. Необходимо поместить исследование в более широкий контекст и показать, как предполагается продолжить или отвергнуть предыдущие результаты. В этом разделе необходимо подробно сообщить, что именно вы собираетесь делать, а также пояснить целесообразность таких действий. Это основной раздел, который убедит адресата не только в пользе, но также в продуманности и целесообразности всего исследования. Продемонстрируйте, что вы хорошо владеете темой, а ваше предложение — лучший способ найти ответ на вопросы, сформулированные в предыдущих разделах. Укажите такие подробности:  Конкретные действия и шаги, которые будут предприняты. Нужно предоставить обоснование каждого шага и пояснить влияние на глобальные результаты. Сравнение с предшествующими исследованиями. Если при изучении литературы обнаружены аналогичные исследования или проекты, то следует указать отличие ваших методов. Объясните важность такого различия. Укажите, что планируется продемонстрировать выбранными методами. Часть ответственности за предложение включает признание ограничений или потенциальных проблем. Несомненно, вы стремитесь, чтобы ваше предложение приняли. Не допускается, чтобы после принятия возникли проблемы, которые окажутся неожиданными для вашего руководства. В этом разделе укажите следующие сведения о проекте:  Материалы и бюджет. Если для исследования требуется финансовая поддержка, то ваш бюджет нужно указать именно в этом разделе. Составьте список используемых материалов и поясните важность каждого пункта. Если доступны более дешевые альтернативы, то обоснуйте свой выбор. Важно осознавать ограничения любого предложения. Допускайте потенциальные проблемы, которые могут возникнуть. Вначале укажите возможные сложности. Опишите суть проблем и предполагаемые пути решения. Предоставьте календарный план. Продублируйте свой взгляд на необходимость провести исследование. Кратко подытожьте ключевые аспекты поставленной задачи и проекта исследования. Внушите читателю, что ваше предложение позволит продвинуться вперед в важном академическом вопросе (укажите, почему). Убедите читателя разделить ваши взгляды, убеждения и энтузиазм по поводу выбранной темы. Используйте требуемый или общепринятый формат ссылок. Так, можно предоставить список литературы или полную библиографию использованных источников. В любом случае требуется подкрепить ваше предложение фактами, а также позволить читателю самостоятельно изучить и даже проверить изложенные доводы.

english_section_name: Writing an Academic Proposal

summary: Внимательно изучите запрос на предложение (ЗНП). Изучите потребности клиента. Используйте официальный титульный лист. Укажите проблему, которую призвано решить предложение. Поместите свое предложение в контекст. Сформулируйте определения ключевых терминов. Предложите детальное решение. Опишите преимущества вашего решения. Предоставьте календарный план. Финансовая смета. Ключевые условия договора. Укажите профильный опыт. Укажите других участников проекта. Указывайте ссылки.

document: Многие предприятия и государственные организации рассылают ЗПН для получения товаров и услуг. Например, если на компанию подали в суд, она может направить ЗНП конкретным юридическим фирмам, приглашая их предоставить коммерческое предложение. Государственная организация может разослать ЗПН для закупки продуктов или материалов. Обычно в ЗНП содержатся подробности, которые необходимо учесть перед составлением коммерческого предложения.  Удостоверьтесь в способности удовлетворить потребность клиента в соответствии с запросом. Например, необходимо вложиться в предложенный бюджет, временные рамки и другие условия, изложенные клиентом. Можно предоставить официальное предложение, не дожидаясь ЗНП. Если предполагается, что некая компания может испытывать потребность в ваших услугах, то можно связаться с ней по собственной инициативе и предоставить официальное предложение. Ваше предложение должно соответствовать актуальным запросам клиента. Исследуйте принципы работы клиента и конкретную потребность, чтобы написать достойное предложение, которое будет полезным для клиента и поможет вам получить заказ. Исполнителю следует обратиться к представителю компании, чтобы получить требуемую информацию. Если ЗПН подразумевает конкурсный отбор, то доступные сведения будут ограничены. В любом случае необходимо предпринять попытку узнать ответы на следующие вопросы:  Какие предпринимались попытки решить проблему? Что привело к неудаче? По каким критериям будет оцениваться коммерческое предложение? Какие особые потребности компании необходимо учесть? Уточните принципы деятельности компании. Предложение должно учитывать такие принципы. Первой страницей вашего предложения выступает титульный лист. На нем указывается следующая информация:  ваше имя; название вашей компании; лицо, на имя которого подается предложение; дата подачи предложения. Официальное предложение должно включать сформулированную проблему и содержать решение. Опишите потребность клиента простым и понятным языком. Клиент должен видеть, что вы правильно ориентируетесь в сложившейся ситуации. Например, предложение оказать юридические услуги может начинаться так: “Нам известно о потенциальном судебном иске касательно вашей сделки по приобретению компании XYZ. Данным предложением мы выражаем готовность оказать юридические услуги для решения возникшей проблемы”. Если ваше предложение не является ответом на ЗНП, то необходимо указать дополнительные сведения и причины для выдвижения подобного предложения. Например, укажите такую информации:  предшествующие неудачные попытки решить проблему; обращение с просьбой предоставить коммерческое предложение; источники, которые поставили вас в известность о проблеме. Необходимо четко определить терминологию для конкретной отрасли и другие профессионализмы, которые используются в предложении. Язык предложения должен быть простым и понятным, но при необходимости задействуйте технические термины. Представитель отдела снабжения, которому подается предложение, может хорошо разбираться в терминологии, но окончательное решение часто принимается руководителями, которые не всегда знакомы с технической лексикой.  Сначала можно составить черновой вариант коммерческого предложения, а затем определить термины, которые могут быть непонятны получателю. Также приведите определение терминов, которые используются в различных значениях. Разные компании могут вкладывать собственное значение в термин “финансовый год”. Очертите проблему и сообщите свой вариант решения. Будьте максимально подробны в описании. Обычно предлагаемое решение подразумевает необходимость воспользоваться вашими услугами или приобрести вашу продукцию. Например, напишите следующее: “Компания “Баланс” предоставляет бухгалтерские услуги и проводит аудит предприятий малого и среднего бизнеса. Мы готовы предоставить весь комплекс услуг в следующих сферах: ведение бухгалтерских книг, учёт товарно-материальных запасов, годовые налоговые отчеты и сводки, текущая проверка платежной ведомости”. В случае предложения по собственной инициативе вы предлагаете вариант, который еще не рассматривался клиентом, а при ответе на ЗНП участвуете в конкурсе с другими компаниями. Так или иначе, следует пояснить, почему предложенное вами решение является оптимальным для клиента. Можно использовать маркированный список, чтобы выделить ключевые преимущества. В преимуществах чаще всего указывают экономию средств, конфиденциальность и профессиональную квалификацию исполнителя. Приведите доказательства изложенных фактов. Например, укажите в предложении имеющиеся результаты исследований или отраслевые показатели, на которых основано предложенное вами решение. Разработайте график выполнения задач, которые необходимы для реализации вашего предложения. На этапе предложения само собой разумеется, что в будущем некоторые детали могут измениться, однако клиент должен иметь представление о том, как вы собираетесь решить поставленную задачу.  Выделите этапы и стадии. Например, если вы предлагаете выполнить реконструкцию торговых площадей, то следует указать даты начала и завершения работ, чтобы клиент знал, когда можно будет возобновить работу магазина.  Предупредите, что данные сроки являются примерными и могут измениться под воздействием внешних факторов. Например, срок выполнения строительных работ может сдвинуться по причине необходимости получить требуемые разрешения от местных властей или по вине субподрядчика. Клиенту необходимо знать стоимость ваших услуг, поэтому часто финансовая смета может стать самым важным аспектом предложения. Возможно, вам предстоит участвовать в конкурсе вместе с другими компаниями. Обязательно укажите цены. Будьте предусмотрительны. К примеру, подсчитайте предполагаемые статьи и умножьте сумму на 1,5 на случай непредвиденных обстоятельств. Не забудьте включить оговорку о приблизительном характере расчетов. Среди прочего, укажите следующие статьи:  первоначальные издержки; стоимость трудозатрат; стоимость поставок и снабжения; текущие ежемесячные расходы; эксплуатационные расходы. Если ваше предложение призвано стать основой соглашения между вами и клиентом, то оговорите ключевые условия договора. Например, укажите следующую информацию:  Сумма авансового платежа: “Оплата 50 % стоимости при подписании договора”. Комиссия или процент за несвоевременный платеж: “За любые несвоевременные расчеты будет начисляться пеня в размере 3000 рублей”. Условия расторжения договора: “Договор может быть расторгнут по любой причине при условии письменного уведомления за 90 дней до момента расторжения. Комиссия за предоплату отсутствует”. Клиент должен быть уверен в вашей способности воплотить в жизнь все оговоренные условия, чтобы остановить свой выбор именно на вашем предложении. Опишите один или несколько аналогичных проектов, в которых вы принимали участие а также поделитесь достигнутыми успехами. Не раскрывайте клиенту подробности соглашений о конфиденциальности, которые могли быть заключены между вами и другими клиентами. Предшествующий опыт всегда можно описать в общих чертах. Например, укажите: “За последние пять лет наша компания с успехом оказывала бухгалтерские услуги 20 компаниям среднего бизнеса (25–100 сотрудников)”. Возможно, ваша компания не способна удовлетворить все потребности клиента своими силами. В этом случае нужно указать, какую помощь со стороны вы планируете привлекать. Также поясните, как вы планируете обеспечить соответствие остальных работников выдвигаемым условиям по части квалификации. По возможности приложите к коммерческому предложению резюме задействованных лиц. Если в предложении упоминаются исследования, письменные отчеты, своды данных и другие источники, то в конце документа необходимо привести ссылки. Используйте один из распространенных форматов.  Наличие списка использованных источников позволит клиенту легко проверить информацию. Побуждайте клиента задавать вопросы. Укажите адрес своего сайта, чтобы клиент мог узнать дополнительные сведения о вашем предприятии.

english_section_name: Writing a Business Proposal


summary: Применяйте глубокое кондиционирование волос. Увлажняйте кончики волос. Наносите на волосы натуральную маску. Втирайте масло жожоба в волосистую часть головы. Используйте увлажняющее масло. Наносите на кожу головы эфирные масла. Употребляйте здоровую пищу. Не забывайте о биотине.

document: Для получения вьющихся волос их необходимо увлажнять. Из-за формы вьющихся волос влага хуже доходит до их кончиков, что может привести к сухости волос и образованию перхоти. Увлажнение волос поможет избежать этого. Пользуйтесь средствами для глубокого кондиционирования, чтобы восполнить недостающую влагу. Оставляйте кондиционер на волосах хотя бы на пять минут, а лучше и дольше, если у вас есть время. Смывайте кондиционер прохладной водой — это поможет запечатать кутикулы волос.  Глубокое кондиционирование помогает предотвратить ломкость и сечение кончиков и способствует росту волос.  В зависимости от структуры волос, рекомендуется проводить глубокое кондиционирование раз в неделю или раз в две недели. Если вы хотите отрастить длинные густые волосы, следует увлажнять их кончики. По мере роста вьющихся волос естественному кожному жиру становится все труднее смазывать пряди по всей длине. Помимо использования глубоких кондиционеров, попробуйте втирать в кончики волос оливковое или кокосовое масло. Регулярное нанесение масок с белками и жирными кислотами укрепит волосы и сделает их гуще. Такие маски легко приготовить в домашних условиях из доступных продуктов. Для волос хорошо подойдут маски из яиц и авокадо.  Взбейте в миске 1-2 яйца. Нанесите яйца на влажные волосы и оставьте их на 30 минут. Можно добавить еще одно яйцо и столовую ложку кокосового или оливкового масла, либо масла жожоба. Содержащиеся в яйцах протеины укрепят волосы и сделают их гуще. Накладывайте такую маску 3-4 раза в неделю. Перемелите вместе авокадо и банан до однородной консистенции. Можно добавить еще половину авокадо и две столовых ложки масла (кокосового, оливкового или жожоба). Вотрите получившуюся смесь в волосы и оставьте ее на 30 минут. После этого смойте маску чистой водой и вымойте голову мягким шампунем. Накладывайте маску 2-3 раза в неделю. Считается, что данное масло способствует росту волос. Его втирание в кожу головы стимулирует кровообращение и поддерживает рост волос. Кроме того, жожоба придает волосам объем, и они выглядят гуще. Масло жожоба закрывает кутикулы волос, поэтому его следует наносить на влажные волосы после использования кондиционера, чтобы они сохраняли влагу.  Масло жожоба увлажняет кожу головы и способствует ее натуральному смазыванию. Это приводит к лучшему росту волос. Кроме того, масло жожоба помогает очистить кожу головы. Закупорка фолликулов препятствует нормальному росту волос. Еще одним маслом, которое запечатывает кутикулы волос, является масло виноградных косточек. Увлажняющие масла гуще, чем легкие запечатывающие масла, поэтому их можно использовать отдельно от других средств. Попробуйте кокосовое или оливковое масло. Нанесите масло на волосы и кожу головы и оставьте его на 30 минут, чтобы оно как следует впиталось. Попробуйте перед сном наносить на волосы касторовое масло и оставлять его на ночь. Считается, что касторовое масло делает волосы гуще и помогает избавиться от проплешин. Втирайте перед сном касторовое масло в кожу головы 2-3 в неделю на протяжении нескольких недель. Многие эфирные масла укрепляют волосы, способствуют их росту и препятствуют выпадению волос. Эфирное масло можно использовать различными способами. Можно нанести около 20 капель масла на волосы и втереть его в кожу головы. Можно также смешать несколько масел для комплексного действия или добавить несколько капель эфирного масла в шампунь. Для ускорения роста волос часто используют масло розмарина, тимьяна, лаванды, кедра и шалфея. Богатый витаминами рацион способствует росту волос. Рост волос ускоряет также богатая белками пища.  Ешьте продукты, в которых содержатся жирные кислоты. Это лосось и другая рыба, авокадо и орехи. Росту волос способствуют богатые бета-каротином и витамином А продукты, такие как сладкий картофель и морковь. Большое количество белков и железа содержится в нежирном мясе и яйцах. Зеленые листовые овощи и фасоль содержат много витаминов, которые укрепляют здоровье волос. Фрукты содержат витамин C, который способствует здоровью кожи головы.  Ваш рацион должен содержать витамины A, C, H и витамины группы B, цинк, кератин, медь и железо. Употребляйте фрукты, овощи и богатые железом продукты. Если ваш организм не получает с пищей все необходимые витамины и питательные вещества, попробуйте принимать пищевые добавки. Считается, что этот принадлежащий к комплексу В витамин делает волосы гуще и укрепляет их. Попробуйте принимать его в составе пищевой добавки, поскольку он плохо впитывается в кожу.

english_section_name: Promoting Healthy Hair

summary: Подрезайте кончики волос. Подстригите волосы слоями. Не пользуйтесь нагревательными инструментами. Расчесывайте волосы, пока они влажные. Меньше мойте голову шампунем. Используйте средства для придания волосам объема. Пользуйтесь щеткой. Спите на атласной наволочке. Избегайте сульфатов. Не пересушивайте волосы.

document: Один из способов укрепить здоровье волос и ускорить их рост состоит в том, чтобы регулярно подстригать кончики. Кончики волос часто повреждаются, что препятствует отращиванию здоровых и густых волос. Секущиеся кончики волос легко спутываются и портят внешний вид локонов.  Некоторые считают, что необходимо подрезать кончики волос раз в 1-2 месяца, однако большинство парикмахеров не разделяет эту точку зрения. У некоторых людей кончики волос секутся реже, чем у других. Подстригайте волосы по мере необходимости, чтобы не обрезать их здоровые участки.  Если вам сложно подрезать все кончики волос за один раз, подстригайте их по частям. Если у вас сильно секутся волосы, подрезайте около 0,5 сантиметра раз в месяц, вместо того чтобы сразу обрезать 1-5 сантиметров. Продолжайте подрезать волосы в течение нескольких месяцев, пока не избавитесь от всех поврежденных кончиков. Один из способов сделать так, чтобы ваши волосы выглядели гуще, заключается в создании нескольких слоев. При этом слои накладываются друг на друга, что придает волосам объем и густоту. Посетите парикмахерскую и попросите подстричь ваши волосы слоями, чтобы они казались более густыми и пышными. Если вы хотите, чтобы ваши волосы стали густыми, воздержитесь от использования нагревательных устройств, поскольку они разрушают стволы волос и делают их более редкими. Кроме того, нагревательные приборы усиливают сечение кончиков волос. Если вы все же не хотите отказываться от нагревательных устройств, обязательно пользуйтесь термозащитными средствами для волос. Распутывайте влажные волосы пальцами или расческой с широкими зубьями. Не расчесывайте влажные волосы щеткой, так как это может повредить их и замедлить рост. Не расчесывайте волосы расческой или щеткой слишком сильно. Это приводит к ненужному напряжению волос и кожи головы, что может вызвать их повреждение. Волнистые волосы следует мыть шампунем реже, чем прямые, чтобы не смыть с них естественный жир. Мойте голову шампунем 2-3 раза в неделю. Пользуйтесь мягкими и увлажняющими шампунями. Один из способов сделать волосы гуще состоит в том, чтобы придать им объем. Приобретите мусс, гель или суфле для объема волос, которые придадут вашим локонам пышность и густоту. Сухие шампуни также помогают придать волосам объем. Многие считают, что расчесывание волос щеткой способствует их росту. Щетка массирует кожу головы и стимулирует сальные железы, что способствует естественной смазке волос. Кроме того, расчесывание щеткой улучшает приток крови к коже головы. Расчесывайте волосы щеткой 1-2 раза в день в течение хотя бы 5 минут. При этом волосы должны быть сухими. Никогда не расчесывайте щеткой мокрые волосы, чтобы не повредить их.  Наклоняйтесь вперед и расчесывайте волосы, когда они свисают вниз. Это способствует притоку крови к коже головы. Расчесывайте волосы таким образом в течение 3-5 минут, затем выпрямитесь и еще раз причешитесь.  Массируйте пальцами кожу головы, когда принимаете душ. Делайте это на протяжении 1-2 минут, чтобы стимулировать рост волос. Хлопчатобумажная ткань может цеплять волосы и повреждать их. Если вы хотите отрастить волосы, используйте атласную наволочку или надевайте на голову атласную шапочку. Таким образом вы убережете свои волнистые локоны от лишних повреждений. Прежде чем использовать средства для волос, изучайте их состав. Следует избегать лаурилсульфат аммония, лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия. Эти вещества могут повредить ваши волосы. Если вы пользуетесь феном, будьте осторожны и не пересушивайте волосы. При пересушивании волосы выпрямляются, что уменьшает их объем. В результате прическа выглядит менее пышной. Сначала давайте волосам высохнуть самим по себе на 80 процентов. Затем досушивайте их феном, чтобы приподнять корни и увеличить объем.

english_section_name: Styling Your Hair

summary: Попробуйте носить челку. Подрезайте нижний слой волос короче верхнего. Окрасьте пряди в разный цвет. При высушивании волос направляйте фен под углом. Пользуйтесь круглой щеткой. Измените пробор.

document: С челкой ваши волосы будут выглядеть более густыми. Челка спадает на лицо и создает впечатление большего количества волос. Это особенно эффектно в том случае, если ваши волосы гуще спереди или у корней и менее густые сзади. Один из способов создать впечатление более густых волос состоит в том, чтобы подстричь нижний слой короче верхнего. Это придаст волосам объем. Переход между слоями должен быть плавным. Таким образом вы придадите своим волосам дополнительный объем и создадите иллюзию большей наполненности. Пряди разных оттенков накладываются друг на друга, и в результате прическа выглядит более пышной. Если вы пользуетесь феном, используйте его для придания волосам большего объема. Во время сушки волос не держите голову прямо, а наклоняйте ее из стороны в сторону. При этом приподнимайте пряди под углом 90 градусов к потоку теплого воздуха. Это придаст волосам больший объем и пышность. Круглые щетки увеличивают объем волос у корней. При укладке волос используйте круглую, а не плоскую щетку. Еще один способ придать волосам объем состоит в том, чтобы сделать пробор в другом месте. Со временем корни волос вблизи пробора опускаются, и прическа становится менее пышной. Чтобы придать волосам объем, уложите их на другую сторону.

english_section_name: Creating the Illusion of Thicker Hair


summary: Откройте меню Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Щелкните по Системные настройки. Нажмите Пользователи и группы. Щелкните по вкладке Объекты входа. Выберите приложение. Щелкните по -. Закройте программы перед выключением Mac.

document: Нажмите на логотип Apple в верхнем левом углу экрана. Эта опция находится в верхней части меню. Откроется окно «Системные настройки». Этот значок выглядит как силуэты двух людей. Она расположена вверху окна. Нажмите на приложение, которое не будет запускаться при включении компьютера. Этот символ находится под левым нижним углом раздела с программой автозапуска. Программа будет удалена из списка — это означает, что она больше не будет запускаться при включении компьютера.  Чтобы добавить программу в список автозагрузки, нажмите «+» и выберите программу. Система автоматически запустит программы, которые вы не закрыли перед последним выключением компьютера. Чтобы закрыть программы:    Программы — программы, которые есть в доке или Launchpad, но которые не были скачаны из App Store (например, Audacity или Microsoft Word). Откройте меню Apple, нажмите «Принудительный выход», выберите программу, а затем нажмите «Принудительный выход».  Программы строки меню — это такие программы, как iCloud, которые отображаются в правом верхнем углу экрана. Щелкните по значку программы, а затем в меню выберите «Выйти».

english_section_name: On Mac

summary: Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Введите диспетчер задач в меню «Пуск». Щелкните по Диспетчер задач. Щелкните по вкладке Автозагрузка. Выберите программу. Нажмите Отключить.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск программы «Диспетчер задач» на компьютере. Этот значок в виде компьютера находится в верхней части меню «Пуск». Откроется диспетчер задач.   Также можно нажать Ctrl+⇧ Shift+Del, чтобы открыть диспетчер задач. Возможно, диспетчер задач будет запускаться в течение нескольких секунд. Она находится в верхней части окна диспетчера задач. Нажмите на название программы, которую хотите отключить.  Справа от названия программы отображается влияние программы на скорость запуска компьютера (например, возле мощной программы вы увидите «Высокая»). Эта опция расположена в правом нижнем углу окна. Теперь программа не будет запускаться при включении компьютера.  Чтобы снова активировать отключенную программу, выберите ее и щелкните по «Включить» в правом нижнем углу.

english_section_name: On Windows


summary: Двигайте рукой с часами. Снимите часы с руки. Головка, как правило, расположена справа от циферблата. Крутите головку по часовой стрелке. Всегда корректируйте время, двигаясь по часовой стрелке. Убедитесь, что заводная головка находится в первом положении. Проверьте точность хода ваших часов, сравнив показания времени с другими часами. Если вы не носите часы на руке или не двигаете ими, то они остановятся или будут показывать неправильное время, так как пружина подзаводиться не будет.

document: При таких движениях ротор вращается вокруг своей оси. Ротор, в свою очередь, крепится к главной пружине. При вращении ротора он взводит пружину, и часы продолжают работать. Если вы не носите часы каждый день, ротор не вращается, а пружина не взводится; ежедневное ношение часов позволяет держать пружину взведенной на постоянной основе. Но это не означает, что ваша рука должна быть в постоянном движении; для взведения пружины достаточно, например, двигать рукой во время   ходьбы.  Полного завода часов хватает на 48 часов (без дополнительной подзаводки). Не очень подвижным людям (пожилым или больным), возможно, потребуется двигать автоматическими часами несколько чаще. Если вы не носите часы на руке или не двигаете ими, то они остановятся, так как пружина подзаводиться не будет.  Старайтесь не носить часы во время занятий спортом, когда нужно активно двигать руками (например, играя в теннис или баскетбол). Это лишь помешает автоподзаводу пружины, который рассчитан на обычное движение рук. Хотя пружина автоматических часов заводится от движения руки, время от времени ее необходимо заводить вручную. Для того, чтобы правильно завести часы, не поломав головку, снимите их с руки. Ее можно установить в трех положениях – в первом положении, когда головка не вытаскивается, часы можно завести; во втором положении, когда головка вытаскивается до первого щелчка, можно изменить дату или время (в зависимости от часов); в третьем положении, когда головка вытаскивается до второго щелчка, можно откорректировать дату или время (в зависимости от часов). Если часы водонепроницаемые, головка может закручиваться, чтобы повысить гидроизоляцию. В этом случае необходимо открутить головку, прокрутив ее 4-5 раз. После того, как вы завели часы, не забудьте закрутить головку, прокрутив ее  в обратном направлении. Возьмите головку указательным и большим пальцами и поверните его по часовой стрелке (если вы смотрите на циферблат, крутите головку по направлению к цифре 12). Проверните головку около 30-40 раз, чтобы полностью завести главную пружину. Ручной завод позволяет завести пружину до предела. Вопреки распространенному мнению, вы не можете перекрутить пружину современных автоматических часов – они сконструированы так, чтобы предотвратить это. Но лучше остановиться, если при повороте головки вы почувствовали некоторое сопротивление. Не откручивайте стрелки назад (против часовой стрелки) – так вы можете повредить часовой механизм. Для этого слегка надавите на нее, чтобы убедиться, что она не вытащена. Если у вас водонепроницаемые часы, обязательно убедитесь, что головка            закручена до упора. Для этого возьмите головку указательным и большим пальцами и закрутите головку, нажимая на нее. Если вы думаете, что ваши часы показывают не совсем точное время, покажите их часовому мастеру, чтобы он отрегулировал их (часы могут отставать или убегать, и это можно легко исправить). В этом случае заводите часы вручную, провернув головку 30-40 раз. Если часы стоят, крутите головку до тех пор, пока секундная стрелка не начнет двигаться. Также вам, скорее всего, потребуется переустановить дату и время.

english_section_name: Winding your Watch

summary: Храните часы подальше от магнитных полей. Держите часы подальше от воды. Не подвергайте часы воздействию очень высокой или очень низкой температуры. Ухаживайте за ремешком часов. Чистите часы каждые несколько месяцев. Если вы не планируете носить часы, храните их там, где они будут защищены от пыли, влаги и грабителей. Проверяйте герметичность водонепроницаемых часов на ежегодной основе. Раз в пять лет показывайте ваши часы мастеру.

document: Механизм автоматических часов содержит чувствительный компонент, работа которого под воздействием магнитных полей нарушается, и часы начинают спешить. Магнитные поля создаются не только обычными магнитами, но и бытовой электроникой, например, телевизорами и акустическими колонками. Если ваши часы сильно спешат, то, возможно, они подверглись воздействию магнитных полей; в этом случае отнесите часы в мастерскую. Большинство часов имеют уровень водонепроницаемости в 30 метров, то есть капли дождя им не страшны. Но если вы хотите плавать или нырять в часах, выберите модель с повышенным уровнем водонепроницаемости (от 100 м). Механизм большинства современных часов способен учитывать изменения температуры, но если вы собираетесь в очень жаркое или очень холодное место, позаботьтесь о часах. Ремешки могут быть изготовлены из различных видов материалов: из кожи, металла, каучука и так далее. Материал зависит от дизайна и назначения часов. Каучуковые ремешки, например, являются типичными для водонепроницаемых (водолазных) часов, в которых люди плавают и ныряют. Регулярно проверяйте каучуковые (резиновые) ремешки на наличие в них трещин и разрывов, чтобы вовремя заменить ремешок. Вода, парфюм и другие жидкости негативно сказываются на состоянии кожаных ремешков. Время от времени смазывайте кожаный ремешок маслом, чтобы улучшить внешний вид ремешка и продлить срок его службы. Металлические ремешки полируйте при помощи мягкой ткани. Ваши часы (особенно если вы носите их регулярно) собирают грязь, омертвевшую кожу и тому подобное; все это необходимо регулярно удалять. Для чистки часов используйте старую зубную щетку и теплую воду; наиболее тщательно почистите место крепления ремешка к часам (и вокруг него). Это также убережет часовую смазку от засорения. Храните часы в их родной коробке или в герметичном контейнере. Если это очень дорогие часы, положите их в сейф. Герметичность водонепроницаемых часов может быть нарушена с течением времени или под воздействием неблагоприятных условий внешней среды (например, соленой воды или песка). Проверьте герметичность вокруг циферблата, головки и крышки часов. Если имеются признаки износа, замените уплотнители; лучше всего доверить это часовому мастеру. Дорогие часы, как и автомобили, должны проходить техническое обслуживание. Шестеренки механизмов смазаны маслом, которое может высохнуть или засориться, а зубья шестеренок могут быть изношены. Покажите часы хорошему мастеру, который смажет механизм и заменит изношенные детали (шестеренки, камни). В зависимости от часов такое обслуживание обойдется вам от $250 до нескольких тысяч долларов. Но такой уход продлит срок службы часов, что очень важно, особенно если это семейная реликвия, которая передается по наследству.

english_section_name: Maintaining and Protecting your Watch

summary: Выберите шкатулку для автоматического подзавода часов. Определитесь с количеством часов, которые вы хотите заводить одновременно. Определите направление вращения часов для завода главной пружины.

document: Такая шкатулка представляет собой устройство, в которое вставляются часы и которое имитирует движение руки человека. Шкатулки стоят от $50 до $400, а цена лучших образцов может доходить до $8000. Есть функциональные, элегантные и экстравагантные модели шкатулок.  Функциональные шкатулки имеют минимальный дизайн, так как их основное назначение – заводить часы. Они, как правило, недорогие. Самые дешевые шкатулки в большинстве своем очень ненадежные. Элегантные шкатулки изготавливаются из дерева и обиваются кожей. Их можно выставить напоказ в кабинете или другой комнате. Такие шкатулки бывают небольших размеров, что позволяет хранить их в сейфе. Экстравагантные шкатулки – это самые дорогие модели таких устройств. Они изготавливаются из самых дорогих материалов и рассчитаны на одновременный завод нескольких часов. Такие шкатулки могут иметь функцию контроля температуры, дополнительные ящики для хранения часов, USB порт. Есть шкатулки для завода только одних часов или сразу нескольких часов. Если у вас несколько часов и вы меняете их, есть смысл купить шкатулку с возможностью одновременного завода нескольких часов. Если у вас одни часы, купите шкатулку для завода только одних часов.  Если у вас есть часы, которые вы носите время от времени, например, по особым случаям, то шкатулка вам не нужна. Например, если вы хотите надеть часы на свадьбу, за день до нее поносите часы на руке, чтобы завести их. Часовые шкатулки просто незаменимы для коллекционеров автоматических часов, которые хотят иметь заведенные часы в любой момент времени. Как правило, хорошие часы можно вращать в любую сторону (по часовой стрелке или против нее), но есть автоматические механизмы, пружина которых заводится при вращении исключительно по часовой стрелке, или исключительно против нее. Проконсультируйтесь с производителем ваших часов (посмотрите на официальном сайте), чтобы выяснить направление их вращения.

english_section_name: Using a Watch Winder