summary: Рассмотрите возможность просмотра при свете. Представьте съемочную команду, стоящую за кадром. Комментируйте фильм во время страшных моментов. Смейтесь во время страшных моментов.

document: При приглушенном свете легче поверить, что из темноты выскочит монстр с бензопилой и напугает вас. При ярком свете вы можете отвлечься от экрана и посмотреть на узор на ковре или на кота, точащего когти. Скажите друзьям, что хотите оставить несколько ламп включенными. Это легко представить в кинотеатре или дома, что мгновенно снимает магическую силу фильма. Итак, вы смотрите жуткую сцену, где клоун-монстр гонится за маленькой девочкой по лестнице? Представьте группу людей, снимающих все это на камеру. Это не так страшно, когда вы понимаете, что за кадром находится целая группа людей: оператор, постановщик света, другие актеры и пр. Представьте режиссера, раздающего указания: "Пробеги вверх два пролета, оглянись и закричи, а затем продолжай бежать. И в этот раз больше эмоций". Таким образом, сцена теряет свою силу. Когда вам становится слишком страшно, вы можете закричать. Если вы смотрели фильмы в кинотеатре, вы, вероятно, заметили, как некоторые люди говорят: "Она открывает дверь... Нет! Не входи туда! Не делай этого!" Как будто бы существует общепринятое правило, что говорить во время фильмов ужасов – это нормально.  Если вы смотрите фильм дома рядом с преданными поклонниками фильма, возможно, ваши комментарии будут их раздражать, но эта цена, которую они должны будут заплатить, заставив вас смотреть ужастик. Фильмы ужасов часто бывают довольно прикольными. Пришельцы, вылезающие из человеческих животов, забавные тролли, сражающиеся друг с другом, вместо того, чтобы убивать жертвы и т.п. Замечайте комедийные моменты, которые порой являются самыми страшными, и громко смейтесь. В конце концов, фильм должен служить развлечением.

english_section_name: Handling the Horror

summary: Убедитесь, что друзья не покидают комнату. При необходимости закрывайте глаза и уши. Придумайте с друзьями сигнал "безопасности". Если вам не нравится фильм, уходите.

document: Вы же не хотите остаться за просмотром в одиночестве. Даже если разумом вы понимаете, что это не по-настоящему, вы все равно можете быть сильно напуганы, если глубоко прониклись сюжетом. Всегда смотрите действительно страшные фильмы только с друзьями.  Старайтесь не смотреть подобные фильмы с людьми, которые могут использовать ваш страх против вас, выпрыгнув позже из шкафа или схватив вас из-за спины. То, что вы не увидите или не услышите, не повредит вам. Если вы не можете выносить происходящее на экране, закройте глаза, положите голову на колени и сожмите уши ладонями. Если вы боитесь открыть глаза слишком рано, попросите друга толкнуть вас, когда все закончится. Опять же, избегайте тех, кто намеренно будет толкать вас во время наиболее ужасающих сцен. Никто не принуждает (хочется верить) вас смотреть его, поэтому просто уходите, если вам неприятно.  Подождите окончания в хорошо освещенной комнате. Если вы не выносите просмотра фильма ужасов, не нужно этого стыдиться. Возможно, вы излишне чувствительны к боли, насилию или обладаете повышенным сочувствием по отношению к другим людям. Объясните это друзьям, если они над вами смеются.

english_section_name: Dealing With Movies that Really Scare You

summary: Посмотрите трейлер, чтобы знать, о чем будет идти речь. Прочитайте краткое содержание сюжета. Прочитайте информацию об актерах. Посмотрите пародии на фильм. Изучите информацию о костюмах и гриме в фильмах ужасов. Изучите классические сюжетных ходы в фильмах ужасов.

document: Если вы знаете, какой фильм будете смотреть, посмотрите трейлер в интернете от начала до конца. Обычно трейлеры длятся 3-4 минуты и содержат в себе ключевые моменты фильма. Если вы сможете просмотреть трейлер, вы будете знакомы с сюжетом, персонажами и декорациями, а значит в фильме для вас уже не будет много иных сюрпризов. Чем меньше неожиданностей в ужастике, тем лучше. В этом случае спойлеры – это прекрасно! Прочитайте обо всех поворотах сюжета, чтобы не напрягаться в ожидании во время просмотра. Когда вы знаете концовку наперед, исчезает некая магия и сила фильма. Прочитайте заранее, кто умрет, кто убийца и какие моменты наиболее устрашающие. Узнайте, в каких еще фильмах они снимались. Если мужчина, играющие психопата, выступает в роли дружелюбного папаши в другом фильме, просмотрите сценки оттуда. Проделайте то же самое с иными актерами. Когда наступит время смотреть фильм, вы вспомните персонажей по более дружелюбным ролям, и они уже не будут казаться такими жуткими. Если вы смотрите классический фильм ужасов, то на него существует множество пародий. Возможно, эти пародии встречались вам в одном из комедийных теле-шоу. Вы также можете поискать ролики на YouTube. При просмотре оригинального фильма, вы вспомните пародию, и кино начнет казаться глупым. Некоторым людям неприятно смотреть подобного рода кино из вида льющейся или запекшейся крови. Поэтому очень полезно помнить, что это все не настоящее. Ненастоящие кости, кожа, швы и кровь. Создание реалистичного кровоточащего костюма требует больших навыков. Когда вы узнаете, как накладывать и сочетать грим и костюмы, вы будете смотреть фильм с долей восторга, а не ужаса. Определенные вещи повторяются из раза в раз, поэтому многие ужастики довольно предсказуемые. Знание приемов снимет завесу тайны, а фильм будет проще смотреть. Вот несколько примеров типичных ходов:   Няня поднимается наверх проверить детей, а там оказывается убийца Убийца гуляет на свободе в детском лагере В старом, заброшенном доме кто-то обитает Жутко выглядящий ребенок оказывается призраком

english_section_name: Taking a Cerebral Approach


summary: Следите за снижением успеваемости. Ищите новые поведенческие проблемы. Замечайте любую повышенную потребность в деньгах. Обратите внимание на изменения в общественной жизни вашего ребенка. Ищите признаки лжи и другого обманчивого поведения.

document: Иногда детям и подросткам удается развить проблемы с алкоголем без четкого проявления признаков интоксикации, злоупотребления или зависимости перед своими родителями. В этих случаях многие родители не понимают, что есть проблема, пока оценки ребенка не начнут падать. Быстрое снижение успеваемости следует принимать всерьез. Поговорите с ребенком и свяжитесь с его или ее учителями, чтобы получить больше информации о беде вашего ребенка в школе. Сделайте особые усилия, чтобы поговорить с учителями вашего ребенка о посещаемости. Алкогольные подростки часто прогуливают уроки. Алкоголизм делает детей и подростков гораздо больше подверженными проблемам. Если ваш обычно послушный ребенок вдруг становится мятежным дома, или если вы начнете получать жалобы о поведении вашего ребенка со стороны учителей, тренеров, одноклассников, других родителей или правоохранительных органов, воспринимайте это как предупреждающий знак. Когда они начинают пить все больше и больше, подросткам будут нужны деньги, чтобы заплатить за алкоголь. Если ваш ребенок просит у вас неоднократно деньги, похоже, он не рассчитывает свои расходы, или если крадет у вас или у братьев и сестер, это повод для беспокойства. Подростки часто начинают употреблять и злоупотреблять алкоголем, когда они начинают проводить время с новыми друзьями, особенно если эти новые друзья старше, и если им не хватает родительского надзора. Если ваш ребенок, кажется, отлучился от его старых друзей в пользу новых, обратите внимание, особенно если это происходит наряду с другими предупредительными знаками. Алкоголики врут, даже навязчиво. Ваш ребенок может врать вам о том, где он или она проводит время и с кем. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок остается на улице позднее разрешенного времени или крадется из дома в ночное время, затем лжет и делает оправдания, чтобы покрыть это поведение.

english_section_name: Recognizing Behavioral Signs of Alcoholism

summary: Поймите факторы риска злоупотребления алкоголем и алкогольной зависимости. Следите за признаками интоксикации. Будьте бдительны в отношении признаков злоупотребления алкоголем. Знайте признаки алкогольной зависимости.

document: Дети и подростки с существующими психическими или психологическими проблемами более склонны к пьянству, как это делают дети и подростки, которые переживают серьезные проблемы дома или которые не имеют родительского надзора и участия. Если ваш ребенок попадает в любую из этих категорий, обратите особое внимание. Существует также некоторые свидетельства того, что алкоголизм "работает в семьях." Если у вашего ребенка есть близкий член семьи с проблемой пьянства, он или она может иметь повышенный риск. Дети и подростки, употреблявшие алкогольные напитки, обладают теми же симптомами интоксикации, что и взрослые: они затушевывают свою речь, становятся менее скоординированными, ходят, пошатываясь, и демонстрируют признаки нарушения внимания и памяти. Они могут чувствовать головокружение, рвать или падать в обморок. Интоксикация не обязательно указывает на алкоголизм. Многие подростки напиваются один или два раза - или даже чаще – но не попадают в зависимость от алкоголя. Тем не менее, очень важно относиться к пьянству несовершеннолетних серьезно. Пусть ваш ребенок знает, что вы не хотите, чтобы это произошло снова, и обратите внимание на его или ее поведение в будущем. Дети и подростки, злоупотребляющие алкоголем, имеют значительные проблемы с поведением и психологические изменения, связанные с пьянством: нестабильность настроения, нарушение суждений, низкий уровень социальной или профессиональной деятельности, агрессивное поведение и неадекватное сексуальное поведение. Если вы заметили эти признаки злоупотребления алкоголем, отнеситесь к ним серьезно. Ваш ребенок нуждается в помощи. Злоупотребление алкоголем может повлечь за собой физически опасное поведение, такое как вождение в нетрезвом виде, что также может привести к юридическим проблемам. Имейте в виду, что тот, кто злоупотребляет алкоголем, вероятно, подвергает самого себя (и других) опасности. Когда кто-то становится зависимым от алкоголя, ему или ей нужно будет пить больше и больше, чтобы получить тот же эффект. Кроме того, он или она будет испытывать симптомы абстиненции, когда алкоголь не доступен. Эти симптомы включают боль, тошноту, рвоту, усталость, беспокойство, кошмары и перепады настроения. Алкогольная зависимость (или алкоголизм) является чрезвычайно серьезной, особенно для детей и подростков. Помогите ребенку, если вы заметили эти симптомы.

english_section_name: Understanding Alcohol Abuse and Dependence

summary: Знайте, что переменчивые настроения могут быть признаком алкоголизма. Следите за уменьшением мотивации. Обратите внимание на проблемы с памятью. Ищите нарушения мышления и суждения. Будьте бдительны в отношении признаков депрессии.

document: Если ваш ребенок начинает вилять от счастья к злости к депрессии к раздражительности, это может быть причиной для беспокойства. Имейте в виду, что многие совершенно нормальные подростки имеют перепады настроения. Не спешите с выводами, но обратите внимание и ищите другие симптомы. Если ваш ребенок становится гораздо меньше заинтересован его или ее учебой, хобби и внеклассными мероприятиями, это также может быть предупреждающим знаком. Вы можете заметить, что ваш ребенок все еще делает эти вещи, но с меньшим акцентом и заинтересованностью, или вы можете понять, что ваш ребенок не делает эти вещи больше вообще. Значительная часть формирования нашей памяти происходит во время нашего сна, но алкоголь нарушает сон и, как следствие, вызывает проблемы с сохранением памяти. Изучите сон вашего ребенка и обратите внимание на какие-либо трудности с памятью. Когда кто-то находится под влиянием алкоголя, способность мозга посылать предупреждающие знаки подавляется, и человек не будет менять свое поведение (как было бы в случае, если бы человек был трезвым). Если ваш ребенок потребляет и злоупотребляет алкоголем, вы, вероятно, увидите признаки пониженного рационального мышления и нарушение суждения. Обратите внимание, что алкоголики часто не могут сделать шаг назад и загладить свою вину за ошибки, которые они совершают в нетрезвом виде. Они не могут, кажется, все равно. Вот почему употребление алкоголя становится причиной стольких аварий, убийств, самоубийств и актов сексуального насилия - алкоголь является мощным. Алкоголь действует угнетающе. Это может уменьшить напряжение и тревогу, временно, но он также угнетает нервную систему. Если ваш ребенок злоупотребляет алкоголем, то он или она может стать очень подавленным - устает, грустит и уходит в себя.

english_section_name: Identifying Psychological Symptoms of Alcoholism

summary: Следите за ухудшением здоровья. Обратите внимание на любые изменения веса. Проверьте глаза вашего ребенка. Ищите снижение внимания к внешности и уходу.

document: Алкоголь не имеет питательной ценности и, кроме того, он затрудняет поглощение жизненно важных питательных веществ, как тиамин, витамин В12 и фолиевая кислота. В результате подростки, которые употребляют алкоголь, часто испытывают снижение общего состояния здоровья.  Если ваш ребенок употребляет алкоголь, можно заметить, что он или она жалуется на частые головные боли, боли в животе, тошноту, нарушения сна. Алкоголизм также негативно влияет на зрение, координацию и слух. Так как алкоголь мешает организму получать энергию, наполнив его пустыми калориями, вы можете заметить внезапные изменения в весе вашего ребенка. Если эти изменения, кажется, не имеют другой причины, это может быть предупреждающим знаком. Если вы подозреваете, что ваш ребенок пьет, ищите расширенные зрачки и проблемы с фокусировкой. Вы можете также заметить красные глаза и красноватый оттенок лица. Если ваш ребенок злоупотребляет алкоголем, то он или она может перестать обращать внимание на гигиену и внешний вид. Вы можете заметить, что ваш ребенок неприятно пахнет, выглядит грязным или появляется неаккуратным и растрепанным.

english_section_name: Looking for Physical Signs of Alcoholism


summary: Потрите бородавку пемзой. Нанесите на бородавку салициловую кислоту. Попробуйте использовать криотерапию. Используйте мази. Налепите на бородавку скотч.

document: Быстрый и дешевый способ вывести бородавки с ладоней состоит в том, чтобы потереть их пемзой. Пемза является натуральным абразивным средством, и с ее помощью можно удалить верхний слой бородавки, особенно если та покрыта толстой загрубевшей коркой. Хотя пемза позволяет стереть верхний слой, она не удаляет более глубокие "корни" бородавки под поверхностью кожи, поэтому ее следует использовать в сочетании с какой-либо мазью для выведения бородавок.  Прежде чем потереть бородавку пемзой, подержите ладонь в теплой воде примерно 15 минут, чтобы смягчить кожу. Будьте осторожны при использовании пемзы для выведения мелких бородавок, которые не покрыты ороговевшим слоем. В этом случае можно расцарапать кожу до крови. Для выведения мелких и более мягких бородавок удобнее использовать маленькую пилочку для ногтей. Не следует тереть пемзой бородавки на ладонях и ступнях в случае сахарного диабета или периферической нейропатии, так как при данных заболеваниях чувствительность этих мест ослаблена, что может привести к повреждению тканей. Еще один способ удалить верхние слои бородавки заключается в использовании салициловой кислоты. Эта кислота растворяет белок кератин, из которого состоят уплотненные верхние слои бородавки. Однако салициловая кислота может повредить здоровую кожу вокруг бородавки или вызвать ее раздражение, поэтому будьте осторожны и наносите жидкость, мазь, гель или пластырь с кислотой не чаще двух раз в день. Прежде чем наносить салициловую кислоту, смочите кожу теплой водой и потрите бородавку пемзой или пилочкой для ногтей, как описано выше — после этого кислота проникнет глубже. Для большего эффекта наложите повязку на ночь. Выведение крупной бородавки с помощью салициловой кислоты может занять не одну неделю, так что наберитесь терпения.  Салициловую кислоту и препараты с ней для выведения бородавок можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке. Некоторые средства содержат также дихлоруксусную и трихлоруксусную кислоты, которые выжигают бородавки. В большинстве случаев для выведения бородавок на ладонях подходят 17%-ный раствор салициловой кислоты или 15%-ный пластырь от бородавок.  Помните о том, что иногда бородавки на ладонях исчезают сами собой благодаря работе иммунной системы, так что можно просто подождать несколько недель и посмотреть, что будет дальше. При криотерапии (лечении холодом) бородавки вымораживаются. Эту распространенную процедуру выведения бородавок часто используют терапевты и дерматологи, и существуют отпускаемые без рецепта средства с жидким азотом (например, Криофарма или Dr. Scholl's Freeze Away), которыми можно пользоваться самостоятельно в домашних условиях. После нанесения жидкого азота на бородавку образуется волдырь, а затем примерно через неделю он отпадает вместе с бородавкой. Необходимы повторные процедуры, чтобы бородавка не выросла вновь. Чтобы лечение жидким азотом было более эффективным, перед его нанесением потрите бородавку пемзой или пилочкой для ногтей.  Криотерапия может вызвать незначительную боль. В случае сильной боли прекратите процедуры и обратитесь к врачу. После жидкого азота могут остаться шрамы на здоровой светлой коже или темные пятна на темной коже, так что будьте осторожны при его нанесении. Лед и охлаждающие гелевые пакеты также являются разновидностями криотерапии, которые используют при лечении повреждений костей и мышц, однако не применяйте их для выведения бородавок. Они неэффективны и могут привести к обморожению кожи. Существует множество отпускаемых без рецепта мазей, которые помогают избавиться от бородавок, и их применение обычно менее болезненно, чем криотерапия. Эти мази разрушают структуру бородавок на химическом уровне и полностью выводят бородавки. Как правило, в их состав входят дихлоруксусная и трихлоруксусная кислоты, 5-фторурацил, оксид цинка или небольшое количество какого-либо ретиноида (производная витамина A). Нанесите мазь на бородавку на ладони, разотрите ее и подождите около пяти минут, пока она впитается, после чего помойте руки.  Вместо мази можно использовать тампоны от бородавок. Они действуют подобно мазям. Можно протереть лечебным тампоном бородавку, либо поместить на нее небольшой кусочек тампона примерно на час и закрепить его на месте с помощью медицинского пластыря или липкого бинта. Ретиноиды обычно используют для замедления эффектов старения, однако с их помощью можно также удалять с лица отмершие клетки кожи и очищать тем самым кожные поры. Это касается и бородавок. Существует множество свидетельств (и несколько научных исследований) того, что нанесение на бородавки обычного скотча является довольно эффективным методом, хотя принцип его действия остается не совсем ясным. В исследований 2002 года было обнаружено, что 85% людей, которые использовали скотч, избавились от бородавок в течение месяца, и данный способ оказался более эффективным, чем криотерапия. Поэтому попробуйте налепить на бородавку на ладони скотч, затем снимите его, удалите отмершую ткань с помощью пемзы или пилочки для ногтей и понаблюдайте, вырастет ли бородавка вновь. Можно повторить эту процедуру несколько раз. Данный метод хорош тем, что он дешевый и не имеет неприятных побочных эффектов.  Протрите кожу медицинским спиртом, после чего аккуратно налепите небольшой клочок скотча на бородавку. Оставьте его на 24 часа, после чего замените свежим клочком скотча. Проделывайте эту процедуру раз в неделю вплоть до шести недель, если понадобится. Некоторые считают, что вместо скотча для этих целей можно использовать и другие виды плотной клейкой ленты, например изоляционную ленту, однако этот вопрос не исследовался. Некоторые люди в попытках избавиться от бородавок прикладывают к ним такие предметы, как банановая или картофельная кожура.

english_section_name: Using Common Home Remedies

summary: Проконсультируйтесь с врачом. Узнайте у врача насчет более сильнодействующих препаратов, которые отпускаются по рецепту. Подумайте о возможности лазерной терапии. В качестве крайней меры обсудите с врачом возможность хирургической операции.

document: Если бородавка на ладони не исчезла сама по себе или после использования приведенных выше домашних средств, запишитесь на прием к врачу. Особенно это стоит сделать в том случае, если бородавка болит или расположена в самом неподходящем месте. Врач осмотрит вашу ладонь и убедится в том, что это всего лишь бородавка, а не какое-либо другое кожное заболевание. По внешнему виду бородавки могут напоминать такие проблемы с кожей, как мозоли, костные мозоли, родинки, вросшие в кожу волосы, угри, волдыри, себорейный кератоз, красный плоский лишай, плоскоклеточная карцинома. Чтобы убедиться, что это не что-нибудь более серьезное, например рак кожи, врач может провести биопсию, то есть взять образец ткани и исследовать его под микроскопом.  Если окажется, что у вас на ладони не бородавка, врач может направить вас к специалисту по заболеваниям кожи (дерматологу), который назначит лечение. Если образование на ладони окажется обычной бородавкой, врач, скорее всего, проведет криотерапию (более сильный метод, чем прием отпускаемых без рецепта препаратов). Перед нанесением на бородавку жидкого азота врач может применить местную анестезию. Если криотерапия проводится врачом, после нее на коже не должно остаться никаких шрамов. На месте удаленной бородавки вырастет новая кожа, которая заполнит оставшееся углубление. Если вы или врач не склонны проводить криотерапию, попросите его выписать вам подходящие препараты для наружного применения, которые обладают более сильным действием, чем отпускаемые без рецепта кремы и мази. Например, в отпускаемых по рецепту средствах концентрация салициловой кислоты составляет 27,5% и выше, поэтому они более эффективны (но и более опасны в употреблении), чем отпускаемые без рецепта препараты, в которых содержание этой кислоты не превышает 17%. Еще одним отпускаемым по рецепту наружным средством для выведения бородавок (особенно на подошвах ног) является кантаридин — вещество, получаемое из шпанских мушек. Кантаридин представляет собой сильный яд, который выжигает бородавки. Его часто используют в сочетании с салициловой кислотой.  Исследования подтвердили, что в сочетании с криотерапией салициловая кислота более эффективна.  Отпускаемые по рецепту препараты с салициловой кислотой нередко дают пациентам на дом, однако они довольно опасны и могут вызвать сильное раздражение кожи и оставить после себя шрамы. С другой стороны, кантаридин ядовит, если его проглотить, поэтому его, как правило, используют в стационарных условиях. Развивающиеся технологии предоставили медикам еще одно эффективное средство вывести такие кожные дефекты, как бородавки. К примеру, с помощью импульсного лазера на красителе можно выжечь и разрушить (или прижечь) крохотные кровеносные сосуды, которые окружают бородавку и подпитывают ее, в результате чего бородавка отмирает и отпадает. Другими, более традиционными видами лазеров можно за считанные минуты выжечь саму бородавку, хотя в этом случае потребуется местная анестезия. Данная процедура не требует госпитализации и вызывает лишь легкое раздражение окружающей кожи.  Использование импульсных лазеров на красителях приводит к успеху в 95% случаев для всех видов бородавок, и они очень редко появляются вновь. Учтите, что лазерная терапия бородавок и других дефектов кожи может оказаться довольно недешевой процедурой, поэтому узнайте, предусмотрена ли она вашей медицинской страховкой. Бородавки на ладонях не считаются серьезным заболеванием, так что вам, возможно, придется полностью оплатить процедуру из собственного кармана. Если домашние средства и другие методы лечения не позволили избавиться от бородавки, проконсультируйтесь с врачом насчет ее удаления хирургическим путем. Удаление бородавок считается легкой операцией, которая не требует госпитализации. При этом бородавку вырезают скальпелем, либо удаляют с помощью электрического или ультразвукового устройства (так называемые фульгурация и выскабливание). При фульгурации разрушаются ткани самой бородавки, а выскабливание состоит в удалении отмерших тканей с помощью специального металлического инструмента – кюретки. Это довольно болезненная процедура, при которой требуется местная анестезия.  Имейте в виду, что после удаления бородавки хирургическим путем обычно остается шрам. Через некоторое время после электрофульгурации бородавка может вновь вырасти на месте оставшегося шрама. При вырезании глубокой бородавки она иногда может распространиться на соседние ткани, особенно в случае ослабленной иммунной системы.

english_section_name: Getting Medical Treatment

summary: Используйте яблочный уксус. Попробуйте прикладывать к бородавке экстракт чеснока. Подумайте о том, чтобы использовать масло туи. Не забывайте о масле чайного дерева.

document: Яблочный уксус издавна является домашним средством, которое применяют для удаления с кожи различных дефектов, в том числе бородавок. Уксус содержит лимонную кислоту и большое количество уксусной кислоты. Эти кислоты обладают антивирусным действием (они убивают ВПЧ и некоторые другие вирусы). Однако лимонная и уксусная кислота могут также раздражать здоровую кожу, поэтому будьте аккуратны. Попробуйте смочить в уксусе ватный шарик или ватную палочку и осторожно нанести его на вершину бородавки, после чего прикройте бородавку на ночь бинтом. Повторяйте эту процедуру каждый день. Примерно через неделю бородавка должна потемнеть, а затем и отпасть. Вскоре это место затянется здоровой кожей.  Поначалу яблочный уксус может вызвать легкое жжение или небольшой отек кожи вокруг бородавки, но вскоре эти симптомы обычно проходят. Еще один возможный недостаток яблочного уксуса заключается в том, что для большинства людей он имеет неприятный запах. Белый уксус также содержит уксусную кислоту, однако похоже, что он, в отличие от яблочного уксуса, не оказывает влияния на бородавки. Чеснок является еще одним давним домашним средством, которое используется для лечения многих болезней. В состав чеснока входит органическое соединение аллицин, которое обладает сильным противомикробным действием и убивает многие микроорганизмы, в том числе и ВПЧ. В исследовании 2005 года было обнаружено, что экстракт чеснока позволяет полностью избавиться от бородавок за несколько недель, после чего они не появлялись повторно в течение многих месяцев. Перетертый сырой чеснок или покупной экстракт чеснока можно наносить прямо на бородавку на ладони несколько раз в день на протяжении 1-2 недель. После нанесения прикройте бородавку бинтом на несколько часов, затем можно нанести свежий чеснок. Лучше наносить чеснок перед сном, чтобы за ночь аллицин глубоко впитался в бородавку.  Как и в случае с яблочным уксусом, чеснок может вызвать легкое жжение или небольшой отек кожи вокруг бородавки, однако это быстро проходит. И конечно помните о том, что чеснок имеет сильный запах. В качестве менее эффективной альтернативы можно принимать перорально капсулы с порошком чеснока, которые действуют на ВПЧ через кровоток. Масло туи получают из хвои и корней туи складчатой (канадского красного кедра). Это древнее аюрведическое средство используется для лечения многих заболеваний благодаря своим сильным антивирусным свойствам — в нем содержатся соединения, которые стимулируют иммунную систему и помогают тем самым уничтожить вирусы, в том числе ВПЧ. Поэтому масло туи можно использовать для выведения бородавок всех типов. Нанесите масло туи непосредственно на бородавку и подождите около 5 минут, пока оно впитается, после чего прикройте бородавку бинтом. Повторяйте процедуру дважды в день на протяжении 2 недель. Масло туи обладает сильным действием и может легко вызвать раздражение окружающей кожи, так что будьте осторожны.  Чтобы уменьшить риск раздражения кожи, попробуйте перед нанесением развести масло туи небольшим количеством минерального масла или рыбьего жира. Масло туи обычно рекомендуют для выведения особо устойчивых бородавок, которые не поддаются другим способам, — это своего рода крайняя мера. Туя входит также в состав гомеопатических таблеток, которые можно класть под язык несколько раз в день. Эти небольшие таблетки безвкусны и содержат ничтожно малое количество экстракта туи. Тем не менее, они могут принести пользу и не имеют побочных эффектов. Это масло представляет собой экстракт листьев чайного дерева (Melaleuca Alternifolia). Оно может оказаться полезным при выведении бородавок и других дефектов кожи благодаря своим сильным противомикробным и антивирусным свойствам, которые помогают уничтожить ВПЧ. Однако похоже на то, что масло чайного дерева не проникает в бородавки так же хорошо, как яблочный уксус, экстракт чеснока или масло туи. Тем не менее, масло чайного дерева укрепляет также иммунную систему, если принимать его внутрь, что помогает предотвратить повторное заражение ВПЧ. Для начала попробуйте наносить на бородавку на ладони 2-3 капли эфирного масла чайного дерева 2 раза в день на протяжении хотя бы 3-4 недель и посмотрите, помогает ли оно. Для большего эффекта можно предварительно тереть выступающую часть бородавки пемзой или пилочкой для ногтей.  Масло чайного дерева на протяжении нескольких столетий использовалось в Австралии и Новой Зеландии. На Западе оно стало популярным последние 10 лет. В очень редких случаях масло чайного дерева может раздражать кожу и вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей с чувствительной кожей.

english_section_name: Using Herbal Remedies


summary: Использованные алюминиевые банки. Втулки от туалетной бумаги. Стеклянная банка. Деревянный брусок. Пластиковая емкость. Бутылка из-под шампуня.

document: Банки отлично подходят для поставленной задачи, так как они имеют подходящую форму и найдутся в любом доме. Не выбрасывайте банку, когда будете в следующий раз варить суп, овощи, использовать фасоль или ананасы. Вымойте банку и отложите в сторону, чтобы сделать из нее подставку. Такие материалы имеются в каждом доме. Можно взять больше одной втулки и сделать сборную подставку необычной формы. Также понадобится сделать днище для подставки, это совсем не сложно. Поставьте втулку на лист картона и обведите окружность при помощи карандаша, а затем разрежьте картон и надежно закрепите круглое дно к втулке скотчем. Выглядит не очень красиво, но сейчас это не важно, так как позже подставку нужно будет украсить различными материалами. Если вы хотите сделать подставку из нескольких втулок, то нужно приделать днище к каждой из них. Соберите конструкцию их трех-пяти втулок (руководствуйтесь собственными пожеланиями). В подставке втулки могут располагаться в ряд или по кругу. Также можно обрезать некоторые втулки, чтобы они были разной высоты. Из банки для консервации можно сделать идеальную подставку в деревенском стиле или украсить и превратить в симпатичную классическую подставку. Если в доме нет старой, то новую банку можно купить почти в любом крупном магазине. Также можно использовать банку от соуса или другого продукта либо стакан.  Если на банке присутствует этикетка, то ее следует замочить в воде. Поместите банку в миску с горячей водой. Через час попробуйте аккуратно снять или соскрести этикетку. Если она никак не поддается, то оставьте банку в воде еще на один час. Лучше не пытаться сразу же снять этикетку, так как обычно она надежно приклеена к банке. В горячей воде клей растворится и банка останется чистой. Для подставки потребуется деревянный брусок такой высоты, чтобы в него поместилась треть высоты карандаша (примерно 5–8 сантиметров). Используйте полено или толстую ветку. Отпилите лишний материал, чтобы получить желаемую высоту. Возьмите сверло (например, 11 миллиметров) и просверлите отверстия в древесине. Затем обработайте подставку наждачной бумагой, чтобы получить гладкую поверхность. Отверстия могут располагаться произвольно. Например, сделайте 15 симметричных отверстий или просверлите отверстия в случайном порядке. Используйте любую высокую пластиковую емкость круглой или овальной формы. Опустошите емкость, аккуратно снимите этикетку и будущую подставку можно украшать! Не выбрасывайте бутылку, когда израсходуете весь кондиционер или шампунь. Вымойте и обрежьте емкость, чтобы использовать в качестве подставки. Снимите с нее крышку и срежьте верхнюю четверть бутылки. Если бутылка слишком высокая или низкая, тогда регулируйте высоту по своему усмотрению. Используйте ножницы или канцелярский нож. Теперь бутылку можно украшать! Если бутылка не полностью круглая, то она будет не особо устойчивой. Такую подставку можно повесить на стену. Используйте текстильную застежку. Одну часть прикрепите к бутылке, а вторую закрепите на стене. Попробуйте повесить бутылку-подставку над столом.

english_section_name: Using Different Items for a Pencil Holder

summary: Украсьте шпагатом или пряжей. Добавьте украшения. Подставка готова.

document: Иногда хочется придать подставке деревенский вид. Для этого можно использовать бечевку, шпагат или пряжу. Выберите материал желаемого цвета и фактуры. Начинайте от низа подставки. Закрепите начало шпагата и продолжайте наносить горячий клей, чтобы полностью обмотать банку. Обмотайте до самого верха и отрежьте лишний материал. В процессе работы следите за тем, чтобы не оставлять пропуски. Сделайте один оборот вокруг подставки, после чего нанесите полоску клея  прямо над шпагатом. Это позволит избежать щелей и пропусков. Когда подставка покрыта краской, тканью, бумагой или шпагатом, добавьте несколько украшений. Сделайте блестящую или антикварную подставку, нанесите цветочный орнамент. Чтобы получить блестящую подставку, нанесите блестки прямо на влажную краску или клей. Добавьте шнурок у горлышка или в нижней части банки, чтобы придать ей старинный вид. Также можно использовать старомодные пуговицы. Сделайте  войлочные цветы, чтобы украсить подставку цветочным орнаментом. Также можно полностью покрыть новую подставку хворостинками или винными пробками. Еще один забавный вариант — обмотайте подставку старой картой или картой места, которое вы хотите однажды посетить. Украсьте подставку лентой, чтобы спрятать неприглядный край ткани или бумаги. Варианты действительно безграничны!

english_section_name: Designing Your Pencil Holder


summary: Нажмите ⊞ Win+E. Дважды щелкните по папке, в которой будет храниться папка с паролем (папка «Lock»). Щелкните правой кнопкой мыши по пустому пространству папки. Нажмите Создать. Щелкните по Текстовый документ. Введите lock, а затем нажмите ↵ Enter. Дважды щелкните по файлу файл «lock».

document: Откроется окно Проводника. Папка откроется. Откроется меню. Откроется меню с типами файлов.  В открытой папке будет создан текстовый файл «lock». Этот пустой файл откроется в основном текстовом редакторе (например, в Блокноте). Теперь в этот файл нужно добавить программный код.

english_section_name: Creating a Lock File

summary: Запустите веб-браузер. Перейдите на страницу https://www.laptopmag.com/articles/password-protect-folder-windows-10. Прокрутите вниз до строки «cls @ECHO OFF». Скопируйте весь код. Перейдите в пустой файл «lock», который открыт в текстовом редакторе. Щелкните в окне открытого файла и нажмите Ctrl+V. Найдите и выделите Your-Password-Here (Пароль находится здесь). Введите пароль на доступ к папке. Откройте меню Файл. Нажмите Сохранить как. Выберите Все файлы. Измените имя файла на FolderLocker.bat. Нажмите Сохранить.

document: Им может быть Edge, Chrome, Firefox или другой браузер. На ней вы скопируете программный код. Она находится под шестым шагом на странице. Для этого установите указатель мыши перед «cls», удерживайте правую кнопку мыши, переместите указатель в конец кода, а затем нажмите Ctrl+C.  Скопированный программный код будет вставлен в файл. Если вам не удается найти эти слова, нажмите Ctrl+F, чтобы открыть строку поиска, введите в ней your-password-here, а затем нажмите ↵ Enter. Нужные слова будут выделены. Так как слова «Your-Password-Here» выделены, они исчезнут, как только вы начнете вводить пароль. Вы найдете его вверху окна. Откроется окно. Сделайте это в меню «Тип файла» внизу окна. Для этого удалите содержимое строки «Имя файла» и введите FolderLocker.bat. Теперь можно закрыть доступ к папке.

english_section_name: Adding the Lock Code

summary: Дважды щелкните по файлу FolderLocker в окне Проводника. Перетащите файлы, которые нужно спрятать, в папку «Locker». Дважды щелкните по файлу FolderLocker. Нажмите Y. Нажмите ↵ Enter.

document: В открытой папке будет создана новая папка Locker. Эти файлы будут удалены из исходной папки. Откроется окно с вопросом «Are you sure u want to lock the folder (Y/N)» (Вы уверены, что хотите заблокировать папку (Д/Н)).  Окно закроется. Также закроется папка «Locker»; не беспокойтесь, она никуда не делась — чтобы отобразить ее, еще раз запустите файл «FolderLocker».

english_section_name: Locking the Folder

summary: Дважды щелкните по папке, в которой вы создали папку «Locker». Дважды щелкните по файлу FolderLocker. Введите пароль к папке «Locker», а затем нажмите ↵ Enter.

document: Это можно сделать в окне Проводника.  В этой папке также хранится файл «FolderLocker». Откроется окно с просьбой ввести пароль. Папка Locker отобразится на экране и с ней можно работать как с любой другой папкой.

english_section_name: Accessing Files in the Locked Folder


summary: Выберите приложение, которое хотите обновить, в главном меню. Проверьте наличие обновлений. Загрузите обновления, если они доступны. Выберите игру и загрузите обновления.

document: Когда вы включите PS4 и войдете в свою учетную запись, с помощью D-pad или левого джойстика выберите нужную игру. Когда вы выберете игру, нажмите кнопку настроек на контроллере. Теперь прокрутите вниз до опции «Проверить наличие обновлений» во всплывающем меню. Если обновления доступны, отобразится сообщение: «Для этого приложения доступно обновление». Затем вам предложат перейти на страницу загрузок — чтобы сделать это, нажмите «X» на контроллере.  Если игра не нуждается в обновлении, отобразится соответствующее сообщение. На странице загрузок появится список обновлений для всех установленных игр и приложений. Выберите нужную игру, нажав «X» на контроллере, а затем подтвердите свои действия.   На скачивание обновления уйдет некоторое время, которое зависит от размера файла обновления. Во время установки обновления можно играть в игры.

english_section_name: Updating Games Manually

summary: Включите PS4. Перейдите на страницу с меню «Настройки». Прокрутите вниз до опции «Система». Прокрутите вниз до опции «Автоматическая загрузка». Установите флажок у «Файлы обновления приложений». Откройте меню «Настройки энергосбережения». Выберите нужные опции. Перейдите в режим ожидания, прежде чем выключить консоль.

document: Для этого нажмите на центральную кнопку контроллера. Если открылась страница с просьбой нажать указанную кнопку, еще раз нажмите ее. На следующей странице «Кто пользуется контроллером?» выберите свой профиль и нажмите кнопку «X». Оранжево-белый значок настроек выглядит как панель инструментов и находится между значком настроек питания и значком меню трофеев. Используйте D-pad или левый джойстик, чтобы выбрать значок настроек, а затем нажмите «X» на контроллере, чтобы открыть меню «Настройки». Вы найдете ее между опциями «Доступ» и «Инициализация». Теперь нажмите «X» на контроллере. Это вторая сверху опция (между опцией «Системная информация» и «Настройки голосовых операций»). Теперь нажмите «X» на контроллере. Нажмите кнопку «X» на контроллере, чтобы включить автоматическое обновление игр и приложений. Указанная опция находится между опциями «Сохраненные данные» и «Автоматическая установка». Дважды нажмите «O» на контроллере, чтобы вернуться на страницу с меню «Настройки», а затем прокрутите вниз до опции «Настройки энергосбережения». Это меню отмечено значком в виде двух рук с батарейкой. Нажмите «X» на контроллере, чтобы открыть меню «Настройки энергосбережения». Установите флажок у второй опции «Выбрать функции, доступные в режиме ожидания». В этом случае игры будут обновляться, даже когда консоль находится в режиме ожидания. Если вы любите играть удаленно, также установите флажок у опции «Разрешить включение системы PS4 по сети». Удерживайте центральную кнопку контроллера, а затем с помощью D-pad или левого джойстика прокрутите вниз до раздела «Питание». Теперь выберите опцию «Перевести PS4 в режим ожидания».

english_section_name: Setting up Automatic Updates


summary: Терминология. Форма для системы линейных уравнений. Матричные выражения. Расширенная матрица.

document: Системы линейных уравнений состоят из различных компонентов. Переменная обозначается буквенным символом (обычно x или y) и означает число, которое вы еще не знаете и которое нужно найти. Постоянной называется определенное число, которое не меняет свое значение. Коэффициентом называется число, стоящее перед переменной, то есть то число, на которое умножается переменная. Например, для линейного уравнения 2x + 4y = 8, x и y являются переменными, 8 является постоянной, а числа 2 и 4 - коэффициентами. Система линейных алгебраических уравнений (СЛАУ) с двумя переменными может быть записана следующим образом: ax + by = p, cx + dy = q. Любые постоянные (p, q) могут быть равны нулю, но каждое из уравнений должно содержать хотя бы одну переменную (x, y). Любую СЛАУ можно записать в матричной форме, а затем, используя алгебраические свойства матриц, решить ее. При записи системы уравнений в форме матрицы A представляет собой коэффициенты матрицы, C представляет постоянные матрицы и X обозначается неизвестная матрица. Например, представленная выше СЛАУ может быть переписана в следующей матричной форме: A x X = C. Расширенная матрица получается путем переноса матрицы свободных членов (постоянных) в левую часть. Если у вас есть две матрицы, A и C, то расширенная матрица будет выглядеть следующим образом: Например, для следующей системы линейных уравнений:2x + 4y = 8x + y = 2Расширенная матрица будет иметь размерность 2x3 и выглядеть следующим образом:

english_section_name: Understanding the Fundamentals

summary: Элементарные операции. Умножение второй строки на отличное от нуля число. Умножьте еще раз. Прибавьте первую строку ко второй. Запишите новую систему линейных уравнений для треугольной матрицы. Решите уравнение для одной из переменных. Найдите вторую неизвестную методом подстановки.

document: Вы можете производить определенные операции над матрицей, получая при этом матрицу, эквивалентную оригинальной. Такие операции называются элементарными. Например, чтобы решить матрицу 2x3 нужно проводить операции со строками, чтобы привести матрицу к треугольному виду. Такими операциями могут быть:  перестановка двух строк. умножение строки на число, отличное от нуля. умножение строки и прибавление ее к другой. Если вы хотите получить ноль во второй строке, вы можете умножить строку так, чтобы это стало возможным. Например, если у вас матрица следующего вида:Вы можете сохранить первую строку и использовать ее для получения нуля во второй строке. Для этого необходимо сначала умножить вторую строку на 2: Чтобы получить нуль для первой строки, вам может понадобиться умножить еще раз, используя аналогичные манипуляции. В приведенном примере необходимо умножить вторую строку на -1:После умножения матрица будет выглядеть следующим образом: Сложите строки, чтобы получить ноль на месте элемента первого столбца и второй строки. В нашем примере сложите обе строки, чтобы получилось следующее: После того, как вы получили треугольную матрицу, вы можете снова перейти к СЛАУ. Первый столбец матрицы соответствует неизвестной переменной x, а второй соответствует неизвестной переменной y. Третий столбец соответствует свободному члену уравнения. Для нашего примера, новая система линейных уравнений примет вид: В новой СЛАУ определите, какую переменную проще всего найти и решите уравнение. В нашем примере, удобнее решать с конца, то есть от последнего уравнения к первому, двигаясь снизу вверх. Из второго уравнения мы легко можем найти решение для y, поскольку мы избавились от x, так, y = 2. После того, как вы нашли одну из переменных, вы можете подставить ее во второе уравнение, чтобы найти вторую переменную. В нашем примере просто замените y на 2 в первом уравнении, чтобы найти неизвестную x:

english_section_name: Transforming the Augmented Matrix to Solve the System


summary: Соберите необходимые аксессуары. Подключите адаптер к USB-порту на первом компьютере. Один конец кабеля Ethernet подключите к разъему RJ-45 на втором компьютере. Подключите другой конец кабеля Ethernet к адаптеру. Откройте настройки общего доступа на обоих компьютерах. Откройте Finder на одном компьютере, чтобы подключиться к другому. Скопируйте файлы с одного компьютера на другой.

document: Компьютеры Mac нельзя напрямую соединить с помощью USB-кабеля — чтобы сделать это, нужно соединить USB-порт одного компьютера с Ethernet-портом другого компьютера.  Адаптер USB–Ethernet: это универсальный адаптер, то есть он подходит для всех компьютеров. На одной стороне такого адаптера есть USB-штекер, а на другой — разъем RJ-45 для подключения Ethernet-кабеля. Кабель 10/100BASE-T Ethernet: это стандартный Ethernet-кабель, на обоих концах которого есть штекеры RJ-45. Такой кабель продается во всех магазинах электроники. В интернете поищите более простые способы переноса файлов между двумя компьютерами Mac. Если Ethernet-порт есть только на одном из компьютеров, подключите адаптер к другому компьютеру. В противном случае подключите адаптер к любому компьютеру. Этот разъем находится на боковой или задней панели компьютера.  На каждом компьютере откройте меню Apple и нажмите «Системные настройки» > «Общий доступ». Когда на экране появятся настройки общего доступа, отобразится имя компьютера, за которым вы сидите. Неважно, какой компьютер вы используете. На одном из компьютеров откройте Finder, выберите «Переход», а затем щелкните по «Подключиться к серверу». Нажмите «Обзор», чтобы отобразить список доступных компьютеров. В этом списке найдите имя второго компьютера, дважды щелкните по нему, а затем введите пароль (если будет предложено). Список файлов, которые хранятся на одном компьютере, отобразится на экране другого компьютера. Перетащите нужные файлы с компьютера на компьютер в окне Finder.

english_section_name: Connecting Two Macs Using USB

summary: Возьмите специальный кабель USB–USB. Установите программное обеспечение на обоих компьютерах. Подключите USB-кабель к USB-портам на обоих компьютерах. Запустите установленную программу на обоих компьютерах. Просмотрите файлы, которые хранятся на одном компьютере, с другого компьютера. Скопируйте файлы.

document: Важно использовать правильный кабель USB–USB, так как существует несколько типов таких кабелей. Два компьютера нужно подключить друг к другу с помощью специального кабеля USB–USB, посередине которого есть контроллер (микросхема) и USB-штекеры на обоих концах. Сделайте это перед тем, как подключить кабель к обоим компьютерам. Кабель, скорее всего, поставляется с программным обеспечением на CD- или DVD-диске. Вставьте диск и установите программу. Для этого нажмите ⊞ Win+E, чтобы открыть окно Проводника, щелкните по CD/DVD-диску на левой панели экрана, а затем дважды щелкните по файлу setup.ехе или installer.exe.   Если кабель поставляется без программного обеспечения, откройте веб-сайт производителя кабеля и перейдите в раздел «Software» (Программное обеспечение) или «Drivers» (Драйверы). Скачайте и установите программное обеспечение на обоих компьютерах. Если в программе можно выбрать режим (mode), выберите «link» (соединение), «bridge» (мост) или «transfer» (передача). Не натягивайте кабель — лучше разместите компьютеры ближе друг к другу. Ее можно найти так: откройте меню «Пуск», выберите «Все программы» или «Все приложения», а затем щелкните по установленной программе. Теперь передавать файлы можно сидя только за одним компьютером. Обратите внимание, что установленное программное обеспечение выглядит как файловый менеджер с двумя окнами (по одному окну для каждого компьютера). В окне «Local» (локальный компьютер) отображаются файлы, которые находятся на компьютере, за которым вы сидите, а в окне «Remote» (удаленный компьютер) — файлы на другом компьютере. Чтобы скопировать файлы с удаленного компьютера на локальный (то есть тот, за которым вы сидите), перетащите нужные файла из окна «Remote» в соответствующую папку в окне «Local». Аналогичным образом файлы с локального компьютера можно перетащить на удаленный компьютер.

english_section_name: Connecting Two PCs Using USB


summary: Откройте документ Excel. Выберите ячейки, которые вы хотите заблокировать. Нажмите правой кнопкой мыши по выбранным ячейкам, выберите "Формат". Нажмите на вкладку "Защита". Поставьте галочку  рядом с полем "Заблокировать. Нажмите "OK". Нажмите на меню "Инструменты" вверху страницы. Выберите "Защита" из списка опций. Нажмите на "Защита документа. Поставьте галочку возле поля "Защитить документ и содержимое заблокированных ячеек. Введите пароль в поле "Пароль," нажмите "OK. Введите пароль еще раз для подтверждения. Нажмите "OK.

document: "    " " "  " Все ячейки будут защищены.

english_section_name: Locking and Protecting Cells: Excel 2003

summary: Откройте таблицу Excel, в которой находятся нужные ячейки. Выберите ячейки. Нажмите правой кнопкой мыши по ячейкам, нажмите "Формат. Нажмите на вкладку "Защита. Поставьте галочку возле поля "Заблокировать. Нажмите "OK. Нажмите на вкладку "Просмотр" вверху страницы документа Excel. Нажмите на кнопку "Защита страницы/документа" в группе "Изменения". Поставьте галочку напротив "Защита документа и содержимого заблокированных ячеек. Введите пароль в текстовое поле "Пароль для снятия защиты. Нажмите "OK. Введите пароль еще раз в следующем поле. Нажмите "OK.

document: " " " "   " " "  " Выбранные вами ячейки будут заблокированы.

english_section_name: Locking and Protecting Cells in Excel 2007 and Excel 2010


summary: Ежедневно расчесывайте волосы. Мойте голову раз в два или три дня. Увлажняйте кожу головы. Используйте эфирные масла. Раз в месяц используйте отшелушивающий шампунь. .

document: Регулярное расчесывание стимулирует кровообращение и распределяет кожное сало по всей голове. По возможности приобретите щетку из натуральной щетины. Пластиковые щетки не так хорошо распределяют естественные масла по волосам, как те, что изготовлены из натуральной щетины. Слишком частое мытье лишает волосы их природных масел. Редкое мытье способствует накоплению кожного сала, из-за чего волосы начинают расти медленнее. Если у вас очень жирные волосы, можете мыть их каждый день с мягким бессульфатным шампунем.  Во время мытья делайте легкий массаж кожи головы, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи и стимулировать кровообращение. Потратьте несколько минут, чтобы хорошо втереть шампунь в кожу головы.  Для каждого типа волос нужен свой шампунь. Обратитесь к специалисту за советом, чтобы выяснить, какой шампунь подходит вам больше всего. Кондиционер помогает увлажнить кожу головы. Это особенно важно после использования шампуня, так как он пересушивает поверхностный слой кожи головы. Используйте кондиционер каждый раз, как моете голову, и тщательно втирайте его в кожу массажными движениями. Осторожно надавите на кожу головы подушечками пальцев и массируйте ее мелкими круговыми движениями. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, следует втирать в кожу головы перед сном и смывать утром. Проведение этой процедуры раз в два-три дня поможет стимулировать рост волос.  Эфирные масла слишком концентрированные, чтобы наносить их на кожу головы в чистом виде. Убедитесь, что покупаете уже разбавленное средство. Разные масла обладают разным действием. Масло базилика стимулирует рост волос и лечит жирную кожу. Лаванда устраняет зуд и перхоть. Постепенно омертвевшие клетки кожи будут накапливаться и блокировать рост волос. Со временем волосы могут стать более редкими. Чтобы ваши волосы всегда были густыми и красивыми, купите отшелушивающий шампунь и очистите вашу кожу от омертвевших клеток. Используйте отшелушивающий шампунь в соответствии с инструкцией производителя, напечатанной на упаковке. елайте массаж кожи головы. Энергичное трение кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Массаж с использованием эфирных масел будет еще полезнее. Вы можете делать эту процедуру самостоятельно или обратиться к специалисту для лучшего эффекта.  Бережно надавите пальцами на кожу головы и массируйте ее мелкими круговыми движениями. Массаж можно делать во время мытья головы шампунем или же использовать для него натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или миндальное.

english_section_name: Caring for Your Hair and Scalp Properly

summary: Употребляйте достаточно белка. Получайте достаточно витаминов. Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Ограничьте потребление сахара.

document: Белок очень важен для поддержания здоровья волос и кожи головы. Старайтесь употреблять белковую пищу, в которой содержатся и другие питательные вещества, необходимые для кожи головы и волос, например цинк, железо и витамин В. Это могут быть говядина, яйца, креветки, бекон, тыквенные семечки, творог и лосось. Витамины А и С способствуют поступлению кислорода к коже головы. Для включения этих витаминов в ваш рацион ешьте чернику, морковь, сладкий картофель, шпинат, грецкие орехи и сладкий перец. Все эти продукты содержат сразу несколько питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи головы. Также можно принимать поливитамины.  Получать витамин С можно из сладкого перца, черники и темных листовых овощей. Витамин А содержится в сладком картофеле, моркови и темных листовых овощах. Цинк помогает укрепить волосы и бороться с перхотью. Фолиевая кислота стимулирует обновление клеток кожи головы. Железо помогает победить поредение и тусклость волос. Среди источников этих питательных веществ можно назвать устрицы, горох, чечевицу и чернослив.  Чтобы получать больше железа, употребляйте говядину, куриную печень, устрицы, мидии и сардины.  Цинк содержится в устрицах, крабах, омарах, мясе, бобовых, орехах и молочных продуктах.  Чтобы получать больше фолиевой кислоты, ешьте спаржу, брокколи, фасоль, чечевицу, авокадо, бамию, орехи, семечки, цветную капусту и морковь. Употребление большого количества сахара может увеличить количество перхоти. Ограничьте употребление газированных напитков, хлебобулочных изделий и конфет. Многие обработанные продукты содержат большое количество сахара.

english_section_name: Maintaining a Healthy Diet for Your Scalp

summary: Защищайте волосы от вредного воздействия солнечных лучей. Раз в месяц пользуйтесь очищающим шампунем, чтобы удалить с кожи головы остатки средств для укладки. Будьте осторожны, если чувствуете жжение во время окрашивания волос. Контролируйте стресс

document: Солнечный ожог кожи головы может истончить ее, что, в свою очередь, приводит к поредению волос. Если существует риск солнечного ожога, надевайте шляпу, чтобы защитить кожу головы. Утверждение, будто волосы могут выпадать из-за того, что вы носите шляпу, — всего лишь миф. А вот повреждение кожи головы под воздействием солнца может привести к поредению волос, что делает кожу головы еще более незащищенной и ведет к еще большей потере волос. На волосах и коже головы со временем накапливаются остатки геля, мусса, лака для волос и других подобных средств. Содержащиеся в ниххимические вещества могут раздражать кожу головы и препятствовать росту волос. Если вы пользуетесь средствами для укладки, то вам необходимо раз в месяц применять специальный очищающий шампунь. Жжение не является нормой. Подобная реакция свидетельствует о чрезмерной сухости кожи головы. Расскажите парикмахеру о своих ощущениях. Мойте голову реже или пользуйтесь специальным шампунем, а также чаще наносите на кожу масло для волос. . Высокий уровень стресса может привести к выпадению волос, так что важно держать его под контролем. Если у вас начали выпадать волосы и вы связываете это со стрессом, поговорите с врачом. Ежедневно практикуйте какую-нибудь из техник расслабления и находите время для своих любимых занятий. Вот несколько хороших способов снять стресс:   глубокое дыхание;  йога;  медитация.

english_section_name: Preventing Damage


summary: Не отвлекайтесь. Читайте Писание. Молитесь. Медитируйте. Обратите внимание на провидение.

document: Прежде, чем сосредоточиться на Боге, необходимо отпустить все мирские вещи, которые отвлекают от отношений с Богом. Это могут быть не "грехи", как таковые, но они включают в себя все, что вы намеренно или подсознательно ставите над Богом.  Подумайте еще раз о том, что он хочет идти с другом. Если ваш друг проводит все время за мобильным, а не общаясь с вами, прогулка будет не очень приятна, и вы не буде на самом деле ходить "вместе" на содержательном уровне. Аналогично, то, что отвлекает вас, вместо того, чтобы сосредоточиться на Боге, может помешать действительно ходить вместе с Богом. Существенно отвлекают свершаемые грехи, но даже не они одни влияют на наше единство с Богом. И полезные вещи могут стать вредными и отвлекать, если вы не будете осторожны. Например, упорно трудиться и зарабатывать деньги, чтобы содержать семью, хорошо. Если же вы стали одержимы работой и деньгами, пренебрегая семьей и отношениями с Богом, вы позволили себе отодвинуть Его на второе место. Христианство считает Библию словом Божьим. Она не даст вам конкретных инструкций, касающихся направлений жизни, но представит хорошую картину того, чего Бог хочет для и от человечества. Поскольку Бог никогда не позволит никому делать что-то, что противоречит Писанию, имея полное представление о том, что говорит Библия, мы можем избежать вредных оплошностей. Молитва позволяет верующим остаться в тесной, личной связи с Богом. Благодарственные молитвы, хвалы и моления должны занимать законное место. Важно не то, как молиться, а то, что в вашем сердце. Подумайте еще раз о том, как вы ведете себя во время прогулки с другом. Можно иногда пройтись в тишине, но чаще, вы говорите, смеетесь, и плачете вместе. Молитва является тем, что позволяет верующему говорить, смеяться и плакать вместе с Богом. Медитация – сложная концепция, но, по сути, она позволяет проводить время в Божьем присутствии и обдумывать Божьи дела.  Современная медитация обычно включает в себя упражнения по глубокому дыханию, мантры и упражнения, призванные очистить ум. Хотя сами по себе эти методы не вполне отражают тот же смысл, что и духовная медитация, многие верующие по-прежнему считают, что это хороший способ очистить ум отвлечься, чтобы уделять себя полностью Богу. Если стандартные медитативные практики на вас не влияют, просто делайте все возможное, чтобы уйти от мирских отвлечений и тратьте время на размышления о Боге. Слушайте музыку, прогуляйтесь в соседний парк, и так далее. В то время, как Бог может показаться, порой, отдаленным или молчаливым, есть также моменты, когда Он может прервать обычный поток вещей и достаточно существенным образом изменить путь человека. Эти признаки провидения могут быть иногда тонкими, так что нужно держать свои глаза и сердце открытыми, чтобы различить их. Рассмотрите историю Исаака и Ревеки. Слуга Авраама отправился искать невесту среди его родственников у себя на родине. Бог привел раба Авраама к колодцу, и в то время, когда раб молится о выборе правильной девушки, приходит Ревека и предлагает напится ему и его верблюдам – выбран знак. Встреча была слишком важна, чтобы стать просто совпадением. Вместо этого, провидение привело Ревеку к колодцу в нужное время и помогло ей выполнять только правильные действия. (Бытие 24: 15-20)

english_section_name: Part Two: Focus on God

summary: Проанализируйте свои действия. Соблюдайте Божьи законы. Обращайтесь за помощью к Святому Духу. Будьте терпеливы. Прогулка с другими по тому же пути. Продолжайте идти.

document: Посмотрите, как вы прожили жизнь. Спросите себя, в какие моменты жизни вы следовали за Богом, и когда сбились с этого пути.  Выберите время, чтобы сесть и подумать о прогулке, которая велась до сих пор. Вспомните случаи в жизни, когда вы чувствовали себя "в гармонии" с Богом. В эти вы, вероятно, шли с Богом. Теперь подумайте о времени, когда вы чувствовали себя потерянным, бесцельным, или далеким от Бога. Спросите себя, что вы сделали, что оттолкнуло Бога, даже если эти вещи были такими простыми, как отклонение от молитвы, церкви или медитации. Это, возможно, были дни, когда вы остановились или не туда повернули во время прогулки. Стремитесь смоделировать поведение того времени, когда вы в прошлом ходили с Богом, и активно старайтесь избегать поведения, которое ранее привело вас в заблуждение. Чтобы ходить с Богом, нужно идти с Ним в ногу. Чтобы идти с Ним в ногу, нужно моделировать свои действия и следовать законам Божьим.  Часть этого процесса означает повиновение заповедям Божьим относительно морального поведения. В то время как некоторые считают их ограничивающими, в конечном счете, они предназначены, чтобы держать человечество в безопасности и духовно связать с Богом. Другим важным аспектом являются следующие Божьи заповеди – любить, любить Бога, любить своих соседей, и даже любить себя. Бог показал и продолжает показывать до сих пор модель жизни, наполненной любовью. В то время, как некоторые шаги могут быть определены Писанием и церковной традицией, другие, которые относятся к хождению с Богом, более личные. Чтобы предпринять эти шаги, нужно молиться Богу и просить дать понимание того, чем они являются.  Дети не боятся опасных и извилистых путей, потому что полагаются на опекунов. Они думают, что знают ответы на все вопросы, но неизбежно приходит понимание, что нужно было слушать указания родителей, бабушке, дедушек и т.д., вместо того, чтобы постоянно попадать в неприятности и опасности. Таким же образом верующие полагаются на Святого Духа, который проведет их по верному пути. Ответ на молитву или решение трудного обстоятельства не может прибыть так быстро, как вы хотите. Для того чтобы идти вместе с Богом, иногда необходимо замедлить свой собственный темп. В конечном счете, Бог поможет вам найти место, в которое вы, как предполагается, должны прибыть. Можно было бы идти в спешке, но, если вы хотите идти с Богом, нужно верить, что избранное Богом время прибытия лучше. Можно, конечно, иметь близких вне веры, но важно общение с теми, кто разделяет вашу преданность Богу. Эти люди могут стать вашей поддержкой здесь, на Земле, и вы сможете поддержать их в ответ.  Другие верующие также помогут вам придерживаться обязательств, данных Богу. Помните, что Бог часто использует других людей, чтобы направлять ваши действия. Независимо от того, сколько раз вы споткнулись, нужно отряхнуть пыль и продолжать идти. Бог не отступит. Даже если вы временно потеряли из виду дорогу, нужно продолжать идти.

english_section_name: Part Three: Follow God's Lead

summary: Подумайте о том, как ходите с кем-то в физическом плане. Посмотрите на известных людей, которые шли с Богом.

document: Чтобы понять, что означает идти с Богом на духовном уровне, представьте, что это в буквальном смысле означает прогулку с другом или родственником. Чего вы ожидаете от этого человека, как говорите и ведете себя? Когда вы прогуливаетесь с кем-то, то идет в одном направлении. Вы двигаетесь в одном темпе, и никто не остается позади другого. Вы говорите друг с другом, и ваше внимание сосредоточено друг на друге. Короче говоря, между вами есть общее чувство гармонии, единства и доверия. Писание содержит несколько различных примеров мужчин и женщин, которые следовали за Ним, но, чтобы понять, что значит ходить с Богом, поищите специальные примеры, используя эту фразу "ходить с Богом."  Енох является первым человеком в Библии, который использовал фразу ходить с Богом, и, он, возможно, самый распространенный пример для иллюстрации концепции. По Писанию, "И ходил Енох перед Богом триста лет и родил сынов и дочерей. Всех же дней Еноха было триста шестьдесят пять лет. И ходил Енох перед Богом; и не стало его, потому что Бог взял его" (Бытие 5: 22-24). Суть этого отрывка в том, что Енох был в тесном сообществе с Богом на протяжении всех лет своей жизни, да так, что Бог взял его в рай. Хотя этот текст не предполагает, что любой, кто ходит с Богом, будет принят на небеса, не видя смерти, но подсказывает, что идя с Богом можно открыть путь истины.

english_section_name: Part One: Understand the Concept


summary: Снимите чехол с телефона. Смочите мягкую ткань в медицинском спирте (70 % или выше). Протрите чехол телефона смоченной в спирте тканью. Вытрите спирт сухой мягкой тканью. Выждите час, прежде чем положить телефон обратно в чехол.

document: Не пытайтесь продезинфицировать чехол с телефоном внутри. Дезинфицирующее средство может проникнуть внутрь телефона и повредить его. Если чехол телефона состоит из нескольких частей, разъедините их, вытянув внутреннюю мягкую часть из твердой внешней. Если спирт находится в аэрозольном баллончике, распылите его прямо на корпус телефона, а не на ткань. Протрите пластиковую и силиконовую части чехла. Обязательно протрите внутреннюю и внешнюю части чехла спиртом. Постарайтесь вытереть как можно больше спирта. Чехол для телефона должен казаться сухим на ощупь. Отложите чехол в сторонку сохнуть на солнце где-то на час. Через час вложите телефон обратно в чехол. Дезинфицируйте телефон не реже одного раза в месяц, чтобы тот оставался чистым.

english_section_name: Disinfecting Your Phone Case

summary: Выньте телефон из чехла. Смешайте в миске 1 стакан (240 мл) теплой воды и каплю жидкости для мытья посуды. Окуните в мыльный раствор чистую зубную щетку. Протрите поверхность чехла зубной щеткой. Сполосните чехол и насухо вытрите мягкой тканью. Оставьте чехол сохнуть на солнце как минимум час.

document: Не пытайтесь почистить чехол вместе с телефоном. Вода может проникнуть в щели и нанести ущерб телефону. Отложите телефон в сторонку, чтобы он не промок. Если чехол состоит из пластиковых и силиконовых частей, разъедините их. Извлеките гибкую силиконовую подложку из жесткого пластикового каркаса, составляющего наружную часть чехла. Не используйте больше 1 капли. Из-за переизбытка мыла раствор станет слишком пенным. Тщательно перемешайте мыло и воду ложкой. Если у вас нет новой зубной щетки, используйте вместо нее чистую ткань. Разотрите щетинки зубной щетки в мыльной воде, чтобы те промокли. Используя поступательные или круговые движения, пройдитесь по всем труднодоступным уголкам и щелям на чехле. Очистите пластиковую и силиконовую части чехла снаружи и внутри. Обязательно смойте всю мыльную воду, прежде чем протирать чехол. Чтобы не поцарапать чехол, вытрите его мягкой тканью. Не спешите вставлять телефон обратно в чехол. Даже если чехол кажется сухим, это не значит, что на нем не осталось частичек воды, которые могут повредить телефон. Положите телефон обратно в чистый чехол примерно через час. Промойте телефонный чехол мылом и водой, если он покажется вам грязным или вы заметите на нем пятна.

english_section_name: Cleaning with Dish Soap

summary: Выньте телефон из чехла. Посыпьте пятно на чехле пищевой содой. Вотрите пищевую соду в пятно влажной зубной щеткой. Смойте пищевую соду и протрите чехол мягкой тканью.

document: Перед нанесением какой-либо жидкости на чехол обязательно извлеките телефон, чтобы не повредить его. Если чехол для телефона состоит из нескольких частей, разъедините его, вытащив гибкую часть из твердого внешнего корпуса. Для этого не нужно много пищевой соды, а лишь столько, чтобы хватило покрыть всю поверхность пятна. Для этого подойдет любая пищевая сода. Разотрите пятно, двигая зубной щеткой вперед-назад. Трите, пока пятно не исчезнет. Возможно, пищевой содой не удастся убрать все пятна. Если вы трете уже достаточно долго, а пятно так и не уходит, попробуйте использовать более жесткий пятновыводитель. После того как вы сполоснете и вытрете чехол, оставьте его высыхать на солнце не меньше часа. Спустя час вложите телефон обратно в чехол.

english_section_name: Removing Tough Stains


summary: Расположите футболку. Держите аэрограф над футболкой. Распыляйте краску ровно и  внахлест по поверхности. Поменяйте цвет, если необходимо. Аккуратно снимите трафарет. Добавьте рисунок от руки, если хотите.

document: Поместите доску под футболку, а потом расположите футболку на подставке.  Доска для футболки распрямит материал, поможет избежать сморщенной ткани, складок и вмятин, которые могут испортить рисунок. Также она предотвратит попадание краски на обратную сторону футболки. Большинство досок для футболок сделаны из плотного картона, мазонита или пенокартона. Подставка должна держать футболку на расстоянии хотя бы 81 см от земли. Ее нужно разместить таким образом, чтобы ваша рука естественно двигалась во время раскрашивания футболки. Расположите воздушную кисть над трафаретом, который прикреплен к футболке. Лучше всего начинать от краев рисунка, а не с середины. Изменение расстояния между аэрографом и футболкой поможет создать различные эффекты. Для болеt мягкого нанесения держите воздушную кисть на расстоянии 15 см от футболки. Для интенсивного цвета держите его в 10 см от ткани. Аккуратно отпустите пусковое устройство, чтобы выпустить поток краски. Двигайте рукой по всей поверхности трафарета, чтобы заполнить нужные места краской.  Когда приближаете аэрограф ближе к поверхности, немного ослабляйте пусковое устройство, чтобы использовать меньше краски. Вам нужно неотрывно двигать рукой по всей поверхности во время распыления краски на материал. Если вы перестанете двигать рукой, это станет причиной образования комков краски в начале и в конце каждого мазка. Наложение друг на друга каждого мазка поможет предотвратить появление пустых неокрашенных мест, создавая более ровно окрашенную поверхность. Чтобы изменить цвет, просто отпустите пусковое устройство, чтобы остановить распыление, открутите старый резервуар и прикрутите новую емкость с краской. Некоторые художники предпочитают использовать новую воздушную кисть для каждой последующей краски, но используя аэрограф с нижней подачей, вы сможете пользоваться одним и тем же прибором для разных цветов. После заполнения трафаретной части рисунка аккуратно отслоите трафарет, чтобы удалить его с футболки.  Снимите любую ленту, держащую края, прежде чем снимать трафарет. Если трафарет слишком сильно прикреплен, вам стоит подождать, пока высохнет краска, и снять его позже. Так меньше риск размазать краску и испортить рисунок. Если вы хотите добавить элементы от руки, самое время это сделать. Продумайте все тщательно, так как переделать что-то уже не выйдет. Буквы и цифры – самые распространенные элементы, которые дорисовывают от руки. Заранее попрактикуйтесь рисовать элементы разных размеров и стилей и только потом наносите их на футболку.

english_section_name: Part Three: Airbrush the T-Shirt

summary: Выберите воздушную кисть. Используйте правильный источник подачи воздуха. Выберите нужную краску. Залейте краску. Присоедините аэрограф к источнику подачи воздуха.

document: Лучший аэрограф, особенно для новичков, – это аэрограф внутреннего смешивания двойного действия с нижней подачей.  При использовании воздушной кисти двойного действия вы будете нажимать на кнопку, чтобы произвести забор воздуха, и отпускать, чтобы распылить краску.  Аэрографы внутреннего смешивания распыляют краску прямо по центру потока воздуха, что способствует ровному распылению краски. При емкости среднего размера аэрограф с нижней подачей нужно поместить в сторону или вниз от источника подачи. Воздушная кисть будет подавать краску прямо из этой емкости в процессе работы. Вам нужно использовать источник подачи воздуха, который обеспечит постоянный поток воздуха с давлением 4,2 кг/см2. Обычно это резервуар с углекислым газом или промышленный компрессор воздуха. Компрессоры, специально предназначенный для аэрографов, отлично подойдут, но профессиональные компрессоры воздуха создадут еще лучший результат. Выберите разбавленную краску по ткани для своего проекта. Эта краска водорастворимая и ее нужно наносить при помощи тепла, если вы хотите, чтобы рисунок оставался на футболке и после стирки.  Используйте ограниченное количество цветов, особенно на начальном этапе. Не забудьте, что вам потребуются отдельные резервуары для каждого цвета краски. Залейте достаточное количество краски в пустой, чистый резервуар, потом прикрутите емкость к воздушной кисти.  Начните с первого цвета. Если вы хотите использовать больше, чем один цвет, приготовьте емкости с краской заранее и используйте их в процессе создания рисунка. Если вы планируете смешивать цвета, вам стоит убедиться, что вы смешали достаточное количество краски для вашего рисунка. Создание дополнительной смеси позже может вызвать разницу в оттенках. Включите компрессор и присоедините воздушную кисть с помощью подходящей трубки.  После включения аппарата ему нужно будет, для начала, накачать нужное давление. После того, как это произошло, отрегулируйте давление до 4,2 кг/см2. Присоедините нужную трубку компрессора к воздушной кисти, используя прилагающиеся крепления. Если нужно, оберните крепления тефлоновой лентой для создания герметичной изоляции. Накачайте воздух в распылитель, нажав на кнопку или открыв клапан-дозатор.

english_section_name: Part Two: Prepare the Airbrush

summary: Позвольте краске высохнуть. Защитите футболку пергаментной бумагой. Не проглаживайте рисунок утюгом. Стирайте как обычно.

document: Дайте краске нужное время для высыхания, прежде чем использовать горячий пресс. Нужное время различно у разных производителей, но обычно вы должны подождать хотя бы минут 30. Когда вы прикасаетесь к поверхности футболки, на пальцах не должно оставаться краски и не должно быть ощущения липкости. Поместите футболку на плоскую твердую поверхность и накройте рисунок листом пергаментной бумаги или крафт-бумаги.  Никогда не применяйте тепло напрямую на рисунок, так как это станет причиной отслоения краски или она просто прилипнет к утюгу. Если у вас нет пергаментной бумаги, переверните футболку и прогладьте ее с обратной стороны. Убедитесь, что материал ровный и гладкий, прежде чем перейти к следующему шагу. Позвольте утюгу достаточно нагреться в режиме "хлопок", потом аккуратно придавите весь рисунок горячим утюгом и подержите на протяжении около двух минут.  Воздействие теплом на рисунок, нанесенный аэрографом, должно закрепить краску и предотвратить ее смывание. Не забудьте, что температура утюга должна достичь хотя бы 150 градусов по Цельсию. Другие варианты использования тепла при укреплении рисунка: Использование профессионального конвейера на протяжении 20 минут при 50 градусах Цельсия. Использование горячего пресса на протяжении 30 секунд при 190 градусах Цельсия. Использование устройства для сушки струей горячего воздуха на протяжении 30 секунд. Когда футболка остынет, вы сможете стирать ее в холодной воде, используя мягкое моющее средство. Сушите футболку в стиральной машине на низкой скорости или позвольте материалу высохнуть на открытом воздухе. После однократной стирки и сушки футболку можно носить.

english_section_name: Part Four: Set the Paint

summary: Выберите эскиз. Перенесите эскиз на войлочный фетр. Вырежьте трафарет. Нанесите небольшой слой временного клейкого вещества. Расположите трафарет.

document: Вы можете нарисовать свой собственный эскиз, создать дизайн с использованием оцифрованного изображения или найти готовый дизайн.  Если вы будете создавать или использовать уже готовый цифровой дизайн, вам придется его распечатать перед использованием. Печатайте его на плотной бумаге для лучших результатов. Точно так же, если вы рисуете эскиз от руки, вам стоит сначала сделать это на плотной бумаге, а не наносить его сразу на материал для трафарета. Самое простое – это, конечно, использовать уже готовые трафареты, но таким образом у вас будет меньше видов дизайна, из которых вы могли бы выбрать. Поместите эскиз на лоскут войлочного фетра. Обведите края рисунка карандашом, чтобы перенести его на фетр.  Войлочный фетр – один из самых подходящих материалов, так как он надежный и может поглощать лишнюю краску. Прочесанное волокно, фотобумагу и пропитанную воском бумагу также можно использовать, но будет сложнее добиться желаемого результата. При использовании готовых трафаретов вы можете переносить эскиз без дополнительных действий. Если вы используете собственные рисунки, вам придется вырезать их по краям, чтобы создать временный шаблон. После проделанной работы вы можете перенести рисунок на фетр. Поместите матрицу для высечки под войлочный фетр, потом аккуратно вырежьте по соединительным линиям. Уберите остатки материала, оставляя законченный трафарет. Для большинства эскизов отлично подойдет универсальный или канцелярский нож. Эскизы с большим количеством деталей будут выглядеть лучше, если использовать специальное выжигающее устройство для создания трафаретов. Переверните трафарет изнаночной стороной вверх и нанесите тонкий слой временного клейкого вещества.  Клей поможет трафарету держаться на футболке. Проверьте, что вы выбрали именно временное клейкое вещество. Не используйте перманентный клей. Для достижения лучшего результата позвольте клейкому веществу подсохнуть на протяжении нескольких минут, прежде чем приступить к следующему шагу. Так остаточное вещество не прилипнет к футболке после удаления трафарета. Поместите трафарет стороной с клейким веществом вниз на нужное место на футболке. Хорошо придавите, чтобы трафарет приклеился к футболке.  Через несколько минут проверьте, надежно ли зафиксирован трафарет на нужном месте. Отличной идеей также будет закрепить края трафарета малярным скотчем. Кроме того, что это будет дополнительным удерживающим фактором для трафарета, еще это не позволит распыляемой краске попасть на нежелательные участки футболки.

english_section_name: Part One: Prepare the Stencil


summary: Начните с двух затактовых нот соль. Сыграйте «ля-фа-до» в первом такте. Сыграйте «си-фа-фа» во втором такте. Сыграйте «ля-фа-ре» в третьем такте. Сыграйте «до-соль-соль» в четвертом такте. Сыграйте «соль-ми-до» в пятом такте. Сыграйте «си-ля-фа-фа» в пятом такте. Сыграйте «ми-до-ре» в седьмом такте. Завершите нотой «до».

document: Мелодия к «С днем рожденья» довольно проста и хорошо всем известна, так что ее очень просто сыграть, тем более что вы сразу заметите, если где-то напортачите. Первые две ноты (те, что отвечают за «С днем рож-») обе соль.  Вам нужно начать с ноты, которая получается, путем игры открытой струны G. Сыграйте одну ноту для каждого слога в «С днем рож-» вот так:Первая струна E:----------------Струна B: ---------Струна G: 0-0--------- Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:--------  Из-за того, что на WikiHow непросто представить нотный стан или таблатуру, на этом участке мы будем продвигаться с такта на такт. Чтобы увидеть традиционное представление мелодии, можете посетить такие сайты, как Guitarnick.com или start-playing-guitar.com. Каждая доля отвечает за одну ноту, вот так:Первая струна E:--------Струна B: ----------1Струна G: 2--0 Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Нота «си» получает две доли, а две восьмых ноты «фа» – одну, вот так:Первая струна E:--------Струна B: 0------Струна G: --------0-0 Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Третий такт не отличается от первого, за исключением того, что последняя нота играется на два лада выше, вот так:Первая струна E:--------Струна B: ----------3Струна G: 2--0 Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Четвертый такт не отличается от второго, за исключением того, что первая нота играется на один лад выше, вот так:Первая струна E:--------Струна B: 1------Струна G: --------0-0 Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Нота «соль» в начале на октаву выше, чем та, что вы использовали ранее. Следующие две ноты начинают понижаться следующим образом: Первая струна E:3--0--Струна B: --------------1-Струна G: --------- Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Нота «си» в начале извлекается из открытой струны B, а ноты «фа» в конце играются в качестве восьмых нот на первой струне E, вот так:Первая струна E:---------1-1-Струна B: 0--------Струна G: ----2------ Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- Начните с открытой первой струны Е, вот так:Первая струна E:0------------------Струна B: -----1--3------Струна G: ---------- Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:-------- И в заключении, ударьте по первому ладу струны B, чтобы завершить песню, вот так:Первая струна E:----------------Струна B: 1--------Струна G: ---------- Струна D:--------Струна A:--------Шестая струна E:--------

english_section_name: Playing the Melody

summary: Прежде чем начать играть, вам необходимо изучить аккордовую последовательность. Сыграйте один такт до мажора. Сыграйте два такта соль мажор. Сыграйте два такта до мажор. Сыграйте один такт фа мажор. Сыграйте две доли до мажор и одну долю соль мажор. Закончите на до мажор.

document: Если вы уже знаете, как читать аккордовую последовательность, тогда просто дочитайте до конца данный шаг и пропустите остальную часть раздела, поскольку аккорды в мелодии «С днем рождения» предельно просты.  Ниже приведена аккордовая последовательность в мелодии «С днем рождения». С днем рожденияС днем рож- |(до мажор) де-нья те- |(соль мажор) бя. С днем рож- | де-нья те- |(до мажор) бя. С днем рож- | де-нья милый |(фа мажор) (и-мя). С днем рож- |(до мажор)де-нья (соль мажор) те- |(до мажор) бя.   Несколько важных деталей насчет мелодии «С днем рожденья»:  Песня использует такт размером 3/4 (вальс). Это значит, что такт состоит из 3 долей, а четвертная нота его закрывает. Это хорошо видно в первом такте: если следовать тексту песни, «рож - де - нья», каждый слог получает ровно одну долю. Песня начинается с двух затактовых восьмых нот. Другими словами, «С днем рож-» в начале песни происходит перед первой долей, так как аккорды начинаются с момента «де - нья». Можете пользоваться наиболее удобным для вас видом боя. Лучше всего, конечно, подойдет нисходящее бренчание для каждой четверной ноты (3 доли за такт). «С днем рожденья» начинается с открытого аккорда до мажор (Open C). Этот аккорд играется весь первый такт, начиная со слога «де» в слове «рожденья». Вам не нужно играть никаких аккордов в «С днем рож -», так как они являются затактовыми нотами первого такта.  Вот как играется открытый аккорд до мажор: Open CПервая струна E: Открытая (0)Струна B: Первый лад (указательный палец)Струна G: Открытая (0)Струна D: Второй лад (средний палец)Струна A: Третий лад (безымянный палец)Шестая струна E: Не играется (X)   Чтобы не играть шестую струну E, можете заглушить ее одним из перебирающих пальцев или постараться не попадать по ней ударяющей рукой. На первой доле второго такта (начиная со слога «бя»), сыграйте открытый аккорд соль мажор (open G). Продолжайте его играть и во время третьего такта. Вот как играется открытый аккорд соль мажор:  Open GПервая струна E: Третий лад (безымянный палец)Струна B: Открытая (0)Струна G: Открытая (0)Струна D: Открытая (0)Струна A: Второй лад (средний палец)Шестая струна E: Третий лад (безымянный палец) Затем, со слога «бя», сыграйте открытый аккорд до мажор. Продолжайте играть этот аккорд во время четвертого и пятого такта и слогов «С днем рож -  де-нья милый…». На первой доле шестого такта сыграйте аккорд фа мажор. То есть, на первом слоге в имени именинника. Сыграйте этот аккорд во время всего такта, аж до следующих слогов «С днем рож-».  Вот как играется аккорд фа мажор: F MajorПервая струна E: Первый лад (указательный палец)Струна B: Первый лад (указательный палец)Струна G: Второй лад (средний палец)Струна D: Третий лад (безымянный палец)Струна A: Третий лад (безымянный палец)Шестая струна E: Первый лад (указательный палец)   Обратите внимание, что верхний аккорд исполняется с баррэ. То есть, необходимо зажать все струны на первом ладе указательным пальцем. Начинающим гитаристам достаточно сложно освоить данный прием, так что если у вас что-то не получается, попробуйте альтернативный вариант: "Простой" F MajorПервая струна E: Первый лад (указательный палец)Струна B: Первый лад (указательный палец)Струна G: Второй лад (средний палец)Струна D: Третий лад (безымянный палец)Струна A: Не играется (X)Шестая струна E: Не играется (X) Седьмой такт единственный в песне, где за один такт играется не один и тот же аккорд. Сыграйте до мажор на слогах «де-нья» и соль мажор на слоге «те-». Другими словами, две доли до мажор и одну долю соль мажор. Если вы только учитесь играть, тогда у вас могут возникнуть трудности с быстрым переходом между этими двумя аккордами. Потренируйтесь играть этот такт отдельно и не сдавайтесь, ведь вскоре эти движения пальцев станут неотъемлемой частью вашей жизни. Закончите песню, сыграв открытый аккорд до мажор на последнем «бя». Для пущего эффекта пусть этот аккорд звучит дольше. Поздравляем! Вы только что сыграли «С днем рожденья». Отработайте вышеперечисленные шаги, пока не запомните все движения, после чего попробуйте спеть поверх аккордов!

english_section_name: Playing the Chords

summary: Выполните свинг восьми нот в «С днем рож-». Пусть каждая нота в «бя» звенит дольше обычного. Попробуйте сыграть в разных тональностях. Попробуйте поменять аккорды на септаккорды в третьем и седьмом такте.

document: В представленной выше мелодии мы использовали классические восьмые ноты для каждого участка «С днем рож-» в песне, когда каждая нота играется одинаковое количество времени. Но когда вы поете песню, вы могли заметить, что играются вовсе не классические восьмые ноты. Они, скорее, растянутые, что делает первую восьмую ноту немножко длиннее второй. Для более точного исполнения песни, слог «с днем» должен играться чуть больше времени, а слог «рож» – чуть меньше, чем при исполнении классических восьмых нот. Музыкальными терминами мы бы назвали первую восьмую ноту в каждом «С днем рож-» нотой с точками, а вторую – шестнадцатой нотой. Попробуйте снова спеть песню вслух. При этом вы, скорее всего, будете растягивать каждое «бя» и последний слог в имени именинника/именинницы. И это хорошо, так как придает песне более эмоционального и драматического оттенка. Если вы еще не делали ничего подобного во время исполнения этой песни, попробуйте добавить эту технику в свою игру. В музыкальном мире подобное удерживание ноты в конце композиции или фразы называется «фермата». Ноты и аккорды, приведенные выше, не являются единственным способом игры мелодии «С днем рождения». Более того, существует несколько различных наборов аккордов и нот (которые называются «тональностями»), которыми вы можете сыграть эту песню. Хотя обсуждение того, чем же, по сути, является тональность выходит за рамки данной статьи, вы с легкостью можете найти музыку для песни «С днем рожденья» в различных тональностях, вбив в поисковик запрос «С днем рожденья гитарные тональности». К примеру, вот другой способ сыграть «С днем рожденья»: С днем рожденьяС днем рож- |(соль мажор) де-нья те- |(ре мажор) бя. С днем рож- | де-нья те- |(соль мажор) бя. С днем рож- | де-нья милый |(до мажор) (и-мя). С днем рож- |(соль-мажор) де-нья (ре мажор) те- |(соль мажор) бя. В представленных выше примерах мы использовали лишь мажорные (радостно звучащие) аккорды. Однако вы можете добавить в песню такие аккорды, которые называют «септаккордами», чтобы придать песне более сложный, блюзовый оттенок. Для этого нужно лишь изменить аккорд в третьем такте и второй аккорд в седьмом такте на их септаккордную версию, чтобы ре мажор (D) стал ре мажор септаккорд (D7), а соль мажор (G) стал соль мажор септаккорд (G7), и так далее.  К примеру, вот оригинальная аккордная последовательность песни «С днем рождения», представленной в начале статьи с замещенными септаккордами.   С днем рожденьяС днем рож- |(до мажор) де-нья те- |(соль мажор) бя. С днем рож- |(соль мажор септаккорд) де-нья те- |(до мажор) бя. С днем рож- | де-нья милый |(фа мажор) (и-мя). С днем рож- |(до мажор) де-нья (соль мажор септаккорд) те- |(до мажор) бя.   Для справки, соль мажор септаккорд играется вот так: Open G7Первая струна E: Первый лад  (указательный палец)Струна B: Открытая (0)Струна G: Открытая (0)Струна D: Открытая (0)Струна A: Второй лад (средний палец)Шестая струна E: Третий лад (безымянный палец)

english_section_name: Making the Song Sound Great


summary: Выберите тыкву. Помойте и обсушите тыкву. Выберите дизайн. Нанесите герметик (по желанию).

document: Хорошая тыква для покраски должна быть гладкой, без изъянов, трещин и царапин на поверхности. Наиболее гладкими являются тыквы с легкой ребристостью. Избегайте тыкв с большим количеством выступов и неровностей, их будет трудно покрасить. Осмотрите тыкву на предмет порезов или червивых отверстий, которые потом могут составить проблему. Также убедитесь, что тыква достаточно плоская, чтобы была устойчивее на поверхности.  Остерегайтесь мягких пятен на поверхности тыквы, это признаки гниения. Чтобы тыква простояла дольше, она должна быть свежей. Разрисовать можно почти все разновидности тыквы. Аккуратно удалите грязь, используя влажные салфетки и смоченную туалетную бумагу, и оботрите тыкву бумажным полотенцем или салфеткой. Не используйте жесткие щетки, чтобы не повредить поверхность тыквы, поцарапав ее. Старайтесь на намочить корешок или низ тыквы, это вызывает гниение. Перед тем, как красить тыкву, выберите дизайн. На тыкве все хорошо смотрится, главное — не делайте узор слишком сложным. Обратитесь к популярным эскизам, выберите черную кошку, летучую мышь, бегущую лошадь, геометрические фигуры — что угодно. Как только вы выбрали дизайн, набросайте рисунок на листке бумаги.  Пусть форма вашей тыквы послужит источником вдохновения. Например, квадратная тыква — голова Франкенштейна. Кто сказал, что тыквы красят только для Хэллоуина? Вы можете раскрасить тыкву, вдохновляясь осенней тематикой, рисуя опавшие листья, или выбрать вообще случайную тему. Повеселитесь, нарисовав на тыкве свой портрет или кого-нибудь из членов семьи. Герметик наносить необязательно, однако краска на него лучше ложится. Вы можете купить герметик для поделок в магазине товаров для творчества и рукоделия. Он доступен в виде аэрозолей и в банках, на ваше усмотрение.  При помощи кисти нанесите герметик на всю поверхность тыквы и дайте обсохнуть. Тщательно промойте кисть, если вы планируете наносить краску ею же. Перед тем как наносить краску, убедитесь, что герметик высох.

english_section_name: Prepare to Paint Your Pumpkin

summary: Покрасьте всю тыкву одним цветом (по желанию). Нанесите выбранный дизайн на тыкву. Раскрасьте рисунок при помощи акриловой краски. Используйте герметик, чтобы закрепить результат. Добавьте блестки, ленты ил другие украшения (по желанию). Поставьте тыкву на видное место.

document: Для покраски можете использовать натуральный оттенок тыквы или же сначала нанести другой цвет. Используйте акриловые краски. Если у вас другая краска и вы не знаете, хорошо ли она ляжет, протестируйте ее на небольшом участке тыквы.  Выбирайте цвета в соответствие с выбранным дизайном. Если вы рисуете гоблина, выберите мрачно-зеленый оттенок. Красьте тыкву по частям, давая каждой части просохнуть, прежде чем приступать к другой. Так у вас не возникнет проблем, как держать и красить тыкву, чтобы не смазать краску. После того, как вы покрасили низ тыквы, не ставьте ее, пока краска полностью не высохнет. Иначе тыква прилипнет. При помощи маркера и трафарета нанесите контуры рисунка. Не переживайте, если немного смазали. Вы будете закрашивать рисунок сверху и сможете подправить недочеты. Если сомневаетесь, можете сначала использовать карандаш, а потом обвести рисунок маркером.  Чтобы трафарет не сбился, можете прилепить его на тыкву. Чтобы прорисовать прямые линии, полоски или формы, используйте кусочки скотча, налепив их на тыкву. Используйте переводную бумагу, чтобы нанести рисунок на поверхность (по желанию). Как ею пользоваться:  распечатайте или нарисуйте дизайн на бумаге; наклейте переводную бумагу на тыкву; наклейте бумагу с рисунком на переводную бумагу; при помощи карандаша обведите рисунок; по окончании снимите оба слоя бумаги, и вы увидите контуры рисунка на поверхности тыквы. Вы можете использовать кисти для рисования, ватные палочки, спонжи или любые другие предметы, чтобы нанести краску. Держите рядом влажную салфетку, чтобы быстро стереть помарки.  Если вы используете светлые тона, вам может потребоваться нанести несколько слоев краски. Перед нанесением нового слоя убедитесь, что краска хорошо высохла. Убедитесь, что рисунок покрывает все видимые части тыквы, а не просто нанесен спереди. Отойдите на несколько шагов назад, чтобы лучше оценить видимость. Когда краска полностью высохнет, нанесите на всю поверхность легкий слой герметика. Подождите, пока тыква высохнет, а затем украсьте ее так, как вам нравится.  Ленточками можно изобразить волосы. Распылите блестки на мокрую краску, чтобы добавить свечения. Используя клеевой пистолет, клеевые точки, вы можете добавить тыкве глаза, бисер, помпоны, стразы, блестки. Финальным шагом можете надеть шляпу на тыкву. Разместите ее там, где она наверняка будет привлекать внимание. Ее можно поместить в центре обеденного стола или на переднем крыльце. Главное, чтобы ее нельзя было упустить из виду. Если вы кладете тыкву снаружи, убедитесь, что на нее не падают прямые солнечные лучи, чтобы она не начала гнить раньше времени.

english_section_name: Paint Your Pumpkin