summary: Максимально старайтесь сохранять неподвижность. Не подзывайте собаку голосом. Не убегайте от собаки. Позвоните в службу отлова животных.

document: Бездомные собаки могут быть очень пугливыми. Любое внезапно совершенное вами движение и даже само приближение к собаке может показаться ей угрозой. В такой ситуации у собаки задействуется так называемый механизм “дай бой или беги”, при котором она, вероятнее всего, развернется и постарается сбежать от вас. И наоборот, сохранение неподвижности продемонстрирует собаке, что вы не представляете для нее угрозы.  Если собака приблизится к вам, пока вы стоите неподвижно, позвольте ей обнюхать вас.   Не вытягивайте руку вперед, чтобы собака могла обнюхать ее. От испуга собака может вас укусить.  Воздержитесь от желания похлопать рукой по бедру, чтобы подозвать собаку к себе поближе. Это может показаться ей угрозой.  Даже если собака проявляет агрессию, помните о том, что, скорее всего, она боится вас больше, чем вы боитесь ее. В зависимости от того, как долго собака прожила на улице, она не раз могла сталкиваться с тем, что люди, включая ее хозяина, подзывали ее к себе, чтобы попытаться поймать. С течением времени у собаки могла развиться негативная ассоциативная связь с людским зовом. Таким образом, если вы попробуете позвать собаку, чтобы привлечь ее внимание, она может из страха сбежать.  Если вы пытаетесь привлечь внимание собаки, попробуйте использовать более нейтральные звуки, например, прочистите горло или сымитируйте чихание.  Также вы можете облизнуть свои губы или поскулить, чтобы продемонстрировать собаке отсутствие угрожающих намерений с вашей стороны. Если бездомная собака ведет себя странным образом или проявляет агрессию, а вы начинаете испытывать страх, подавите в себе желание пуститься наутек. Если вы побежите, велика вероятность того, что собака бросится за вами следом. Кроме того, при этом вы повернетесь к животному спиной, что подвергнет вас еще большей опасности. Если вы хотите восстановить безопасное расстояние между вами и собакой, медленно отойдите от нее, не поворачиваясь к ней спиной. Если вы сами чувствуете себя не очень уверенно в обществе бездомной собаки или не знаете наиболее безопасных способов ее отлова в сложившейся ситуации, обратитесь в службу отлова животных или вызовите специалиста по отлову собак. Сообщите как можно более подробную информацию о собаке (например, название улицы, по которой она бегает, зрительные ориентиры) и ее породе (или внешности). Если есть такая возможность, предоставьте службе отлова или вызванному специалисту фотографии животного.  Оставьте свой номер телефона у диспетчера службы отлова и поинтересуйтесь, сколько времени вам придется ждать приезда специалиста. Постарайтесь проследить за собакой до момента приезда службы.  Помните о приоритетности собственной безопасности, не пытайтесь самостоятельно поймать собаку, если она ведет себя странно или проявляет агрессию.

english_section_name: Encountering a Stray Dog

summary: Приобретите гуманную ловушку. Подберите подходящее место для установки ловушки. Установите ловушку. Проверьте работоспособность ловушки. Не забывайте проверять состояние ловушки.

document: Выпускаемые ловушки имеют различную форму, размеры и конфигурацию. Вероятнее всего, вы сможете найти необходимую вам ловушку в магазине товаров для охоты. Если вы не хотите покупать ловушку, попробуйте позвонить в службу отлова бездомных животных или в местный приют для животных и спросить про возможность временной аренды ловушки. Если вы просите кого-либо помочь разыскать ловушку, сообщите человеку как можно больше информации о собаке. Это позволит подобрать ловушку правильного размера и конфигурации. Ловушка должна быть установлена там, где часто появляется бездомная собака. В идеале, это должно быть такое место, в которое собака спокойно приходит без каких-либо опасений. Кроме того, место установки ловушки должно находиться в зоне вашей видимости и не должно влечь за собой проникновение на территорию чужой частной собственности и иные правонарушения. Устанавливайте ловушку на твердой плоской поверхности. Очень важно, чтобы ловушка показалась бездомной собаке соблазнительным местом. Если ей что-то не понравится, она может подойти к ловушке, но не зайти в нее. Например, наличие одеяла, прикрывающего ловушку сверху, позволит собаке чувствовать себя в большей безопасности, если она зайдет внутрь. Также для большего удобства неплохо будет постелить несколько одеял на дно ловушки.  Если вы устанавливаете ловушку прямо на сырой траве, подложите под нее что-нибудь такое, что не даст влаге замочить одеяла. Специалист по отлову может порекомендовать вам, что именно лучше всего будет использовать в качестве барьера между травой и одеялами. Поместите в ловушку вкусное угощение. К неплохим идеям угощений относят пиццу, сосиски в тесте и различные виды мяса (например, курятина без костей, говядина, печень). Спрячьте под одеялами механизм активации ловушки. Этот механизм представляет собой небольшое возвышение. Если собака будет видеть его, то может отказаться от идеи зайти внутрь. Если же механизм будет закрыт одеялами, она наступит на него и даже не поймет, что произошло, оказавшись надежно запертой внутри.  Уберите от дверцы ловушки любые предметы (например, камни, шишки, листья), которые могут помешать ей захлопнуться.  Выставляйте ловушку в то время, в которое бездомная собака наиболее склонна блуждать по территории в поисках еды: на закате, на рассвете или ночью. Убедитесь в том, что ловушка надежно запирается при срабатывании, прежде чем покидать место ее установки. Для проверки ловушки вам следует надавить руками на механизм ее активации. Если у вас есть собака примерно той же комплекции, что и отлавливаемая бездомная собака, попробуйте для проверки завести ее в ловушку. Если вы считаете, что бездомная собака не обладает достаточным весом для срабатывания ловушки, нагрузите механизм дополнительным весом (например, камнем, кирпичом). Проверьте ловушку на следующий день после установки. Если бездомная собака окажется внутри, свяжитесь с ветеринаром, приютом для животных или службой отлова для получения дальнейших указаний. При наличии возможности отвезите бездомную собаку (прямо в ловушке) к ветеринару, в приют или в службу отлова.  Если ловушка окажется пустой, приготовьте ее к очередному дню ожидания бездомной собаки. Постоянный присмотр за ловушкой позволит оградить других животных от попадания в нее. Если бездомная собака заметит внутри ловушки какое-либо животное, то, вероятнее всего, впоследствии не захочет даже близко к ней подходить.

english_section_name: Using a Humane Trap to Catch a Stray Dog

summary: Приманите бездомную собаку едой. Воспользуйтесь ловчей петлей для отлова собак. Вызовите службу отлова бездомных животных.

document: Еда является отличной приманкой, которая может заставить собаку подойти к вам достаточно близко, чтобы ее можно было поймать. Наполните пустой шуршащий пакетик из-под чипсов угощением, которое точно понравится бездомной собаке, например, кусочками сосиски в тесте или пиццы. В том месте, в котором собаке будет вас хорошо видно, отчетливо пошуршите пакетиком и уроните угощение на землю.  Притворитесь, что вы собираете упавшее и съедаете. Бездомной собаке, скорее всего, станет интересно, чем вы занимаетесь, и она направится к вам.  Чтобы не казаться собаке угрозой в тот момент, когда вы пытаетесь приманить ее едой, сядьте на землю.  Знайте, что у бездомных собак нюх может быть притупленным. Поэтому собака может и не соблазниться едой, вне зависимости от того, насколько та вкусна или ароматна.  Если вы заметили бездомную собаку у дороги в тот момент, когда ехали на машине, совершите безопасную остановку и постарайтесь с помощью еды заманить собаку в машину. Применение ловчей петли для отлова собак является гуманным способом поймать бездомное животное. Тем не менее, вам следует использовать ее только в том случае, если при этом не будет поставлена под угрозу ваша собственная безопасность. Прежде чем пытаться поймать собаку таким способом, приготовьте неподалеку клетку, в которую вы сможете посадить пса после отлова.  Сделайте клетку удобной для собаки, подстелив ей одеяло и поставив внутрь миски с едой и водой. Если у вас получается приманить собаку едой, позвольте ей подойти на достаточно близкое расстояние, с которого вы сможете уверенно накинуть ей на шею ловчую петлю.  Быстро отведите собаку в клетку. Освободите петлю только тогда, когда собака будет надежно помещена в клетку.  Не вступайте с бездомной собакой в прямой зрительный контакт, когда пытаетесь ее поймать. Она сочтет это явной угрозой. Если в ближайшем к вам зоомагазине не продаются ловчие петли для отлова собак, поинтересуйтесь у персонала, где бы вы могли достать подобное приспособление. Если вы не можете самостоятельно отвезти пойманную собаку в приют для животных, вызовите службу отлова. Если вам с помощью еды удалось заманить бездомную собаку к себе в машину, незамедлительно позвоните в службу отлова. Вождение машины в присутствии на заднем сиденье непривязанного бездомного животного может быть опасным занятием.

english_section_name: Catching a Stray Dog Without Setting a Trap

summary: Сообщите об обнаружении собаки. Проверьте бездомную собаку на наличие идентификационных жетонов или микрочипа. Учитывайте ограниченные возможности приютов для животных и служб отлова. Подумайте о том, чтобы оставить собаку у себя. Не пытайтесь накормить пойманную бездомную собаку.

document: Во многих случаях невозможно сразу определить владельца пойманной собаки. Сообщить информацию об обнаружении собаки вы можете различными способами: позвонив в службу отлова или в приют для животных, развесив по округе объявления с заголовком “Найдена собака”, дав объявление в газете и опубликовав фотографию собаки на сайтах поиска пропавших животных (например, http://www.propala.ru ). Если у бездомной собаки есть ошейник с идентификационным жетоном, на нем вы сможете прочесть кличку животного, а также контактные данные владельца. Если информационного жетона нет, отведите собаку в ветеринарную клинику или приют для животных, где смогут просканировать микрочип (при его наличии).  Если вам удалось получить контактные данные владельца собаки, незамедлительно позвоните ему, чтобы сообщить об обнаружении животного. При этом вы сможете договориться о времени и месте встречи для передачи собаки законному хозяину. Вы должны сделать все возможное для возвращения собаки ее настоящему владельцу. Если вы не в состоянии найти владельца бездомной собаки и не можете оставить ее себе, разумным шагом может оказаться передача животного в приют для животных или в службу отлова. Тем не менее, в любой из подобных организаций имеют место финансовые и ресурсные ограничения.  В приютах и службе отлова могут быть не в состоянии содержать пойманных животных длительное время, поэтому там может применяться практика усыпления тех животных, которых в установленные сроки не забрали старые или новые хозяева.  Позвоните в несколько приютов, чтобы узнать, где имеется место для очередного постояльца. Также вы можете попытаться разыскать приют для животных, который не практикует усыпление. Если вы окажетесь не в состоянии найти владельца собаки, то, в качестве одного из вариантов действий, вы можете оставить ее у себя. Однако, прежде чем можно будет заявить свои права на собаку, потребуется соблюсти установленную для этого процедуру. Например, потребуется подождать определенный период времени, в течение которого может объявиться старый хозяин собаки и забрать ее.  О наличии или отсутствии конкретных требований к срокам розыска старого хозяина вы можете узнать в службе отлова или в приюте для животных.  Если владелец собаки не объявился в течение установленного периода, то вы сможете спокойно зарегистрировать собаку на свое имя. Вам будет необходимо приобрести для собаки ошейник, изготовить для нее идентификационный жетон, сделать ей все необходимые прививки и выписать на нее паспорт.  Не забудьте учесть стоимость содержания новой собаки, особенно в части необходимого ей ветеринарного ухода. Именно на ваши плечи лягут все затраты связанные с ее лечением, поэтому постарайтесь сразу оценить свои будущие траты, прежде чем принимать окончательное решение оставить собаку себе.  Если вы решились стать хозяином отловленной бездомной собаки, создайте у себя дома комфортные бесстрессовые условия для нее. Также очень важно, чтобы вы демонстрировали своему новому питомцу любовь и внимание и предоставили ему достаточно места и времени для привыкания к вам. Бездомные собаки обычно всегда голодны, поэтому вам может захотеться сразу же накормить животное. Однако кормление собаки дополнительной едой помимо использованной для ее отлова приманки может быть плохой затеей по целому ряду причин. Например, бездомная собака, очень вероятно, уже привыкла питаться объедками или охотиться. Резкий переход на корм для собак может вызвать у нее проблемы пищеварения. Бродячая собака может оказаться больной бешенством. Если она укусит вас, когда вы будете протягивать ей еду, для вас создастся высокая угроза заражения этим неизлечимым заболеванием.

english_section_name: Knowing What to Do After Catching the Stray Dog


summary: Запустите приложение браузера Google Chrome. Зайдите на нужную для вас веб-страничку. Нажмите на кнопку Menu. Нажмите на "Add to Home Screen.

document: Нажмите на иконку домашнего экрана или на приложение в списке приложений.  Вид кнопки меню будет зависеть от вашего устройства; обычно, это кнопка с тремя горизонтальными линиями, или вы можете использовать кнопку меню вашего телефона. " Done!

english_section_name: Using Chrome


summary: Сделайте из сыра моцарелла палочки.

document: Нарежьте сыр на полоски примерно 2 см на 2 см.

english_section_name: Deep fried mozzarella sticks

summary: Положите палочки сыра в морозильную камеру. Повторите с оставшимися палочками из моцареллы.

document: Сыр должен полностью затвердеть. Выкладывайте готовые палочки на большую тарелку.

english_section_name: Wonton wrapper mozzarella sticks variation

summary: Положите 24 палочки моцареллы в морозильную камеру. Достаньте палочки моцареллы из морозильной камеры. Поставьте противень с палочками в морозильную камеру. Разогрейте духовку до 200 º C. Сбрызните замороженные палочки маслом. Достаньте из духовки, как только они станут хрустящими.

document: Сыр должен полностью затвердеть. Это очень важно для дальнейшего процесса запекания. Следующим этапом является их последовательная панировка. Прежде чем это делать, выстелите противень пергаментной бумагой. Заморозьте. Если вы пропустите этот шаг, палочки при запекании развалятся.  Убедитесь, что палочки не соприкасаются, и поставьте в духовку. Запекайте в течение 5 минут, а затем проверьте готовность. Переверните щипцами на другую сторону, чтобы палочки были румяные с обеих сторон, и готовьте еще 4-5 минут. Не держите их в духовке слишком долго, иначе панировка размякнет. Палочки из моцареллы готовы к подаче на стол.  Подавайте с подходящим соусом для макания, например, со сладким чили соусом, соусом для пиццы или томатным кетчупом. Подайте палочки на вечеринке на большом блюде, поставив в центр соус. Подавайте сразу же, как только они будут готовы.

english_section_name: Baked mozzarella sticks


summary: Создайте учетную запись на Bethesda.net. Запустите Steam. Найдите Elder Scrolls Online на вкладке «Магазин». Добавьте игру в корзину. Укажите метод оплаты. Завершите покупку. Установите игру. Обновление до версии Imperial Edition.

document: Чтобы поиграть в Elder Scrolls Online, вам придется создать аккаунт на Bethesda.net и оплачивать месячную подписку отдельно от стоимости самой игры.   Если у вас уже есть учетная запись, пропустите второй шаг. Зайдите на официальный сайт Elder Scrolls Online, введя в адресную строку своего браузера http://www.Bethesda.net. Вас перенаправят на новую страницу и попросят ввести свою дату рождения. Это необходимо, чтобы убедиться, что вам можно играть в Elder Scrolls Online. После того, как вы введете свою дату рождения, вас перенаправят на страницу входа. Взгляните в правый верхний угол страницы, где расположена кнопка «Присоединяйтесь». Нажмите на нее. Вы перейдете на страницу, где нужно будет заполнить несколько полей. Введите всю необходимую информацию и удостоверьтесь, что у вас есть доступ к указанному адресу электронной почты, поскольку вам придется ввести код подтверждения, который на него отправят. Проверьте папку «Входящие» на наличие письма от Bethesda. Если его нет, проверьте папку «Спам», а затем попробуйте снова его переслать. Когда вы введете код подтверждения, ваш аккаунт будет успешно активирован. Теперь, когда вы активировали аккаунт, закройте браузер и запустите Steam.  Если у вас еще нет Steam, скачайте его с этой страницы http://store.steampowered.com/. Просто нажмите на зеленую кнопку «Загрузить Steam» в правом верхнем углу страницы. Перейдите на вкладку «Магазин» и введите в поисковое поле «Elder Scrolls Online». Первый результат поиска и будет вашей игрой. В названии будет написано «The Elder Scrolls Online», а стоимость игры будет равна 59,99 долларам (3550 рублей). Нажмите на игру, снова введите дату своего рождения и добавьте игру в корзину. Нажмите на зеленую кнопку «Корзина» в правом верхнем углу окна. На следующем экране нажмите на кнопку «Купить для себя», а затем укажите метод оплаты.  Если вы выбрали PayPal, вам придется войти в свой аккаунт. Если же вы выберете банковскую карту, укажите ее платежные данные. Убедитесь, что рядом со всеми нужными опциями стоят галочки (например, что вы проживаете на территории своей страны и приняли условия пользовательского соглашения), и нажмите на кнопку «Продолжить». По завершении нажмите на кнопку, которая подтвердит вашу покупку.  Поздравляем! Теперь вы являетесь гордым владельцем игры «Elder Scrolls Online»! Нажмите на вкладку «Библиотека» в правом левом углу окна Steam, выберите «Elder Scrolls Online» и нажмите «Установить».  Перед завершением установки на экране появится диалоговое окно, в котором вас попросят активировать аккаунт на Bethesda.net. К счастью, вы это уже сделали, так что просто нажмите на опцию «Уже активировал» и запустите игру! Улучшение игры является не обязательным шагом. В отличии от магазина Elder Scrolls Online, Imperial Edition не указан в Steam как независимая игра. После того, как вы успешно купите и установите на компьютер стандартную версию игры, улучшите ее за дополнительные 20 долларов (1200 рублей).  Вернитесь на вкладку «Магазин» в Steam и введите в поисковое поле «Elder Scrolls Online Imperial Edition». Она появится первой в результате поиска. Нажмите на игру и выполните ту же последовательность действий, что и во время покупки самой игры. Когда вы успешно совершите покупку, снова откройте вкладку «Библиотека», выберите «Обновить», а затем «Установить».

english_section_name: Purchasing Elder Scrolls Online via Steam

summary: Зайдите на официальный сайт Elder Scrolls Online. Нажмите на кнопку «BUY NOW» (купить сейчас). Выберите тип покупки. Создайте аккаунт на Bethesda.net. Укажите способ оплаты. Подтвердите покупку. Установите игру.

document: Вот ссылка на главную страницу сайта: http://www.elderscrollsonline.com/en-us.  Чтобы скачать цифровую копию игры, у вас должен быть аккаунт в Bethesda.net. Помимо стоимости самой игры, вам также придется заплатить за подписку. Не переживайте, если у вас еще нет аккаунта. При покупке игры вас попросят создать новый аккаунт. Нажмите на синюю кнопку «BUY NOW» в правом верхнем углу страницы. Вы увидите изображение физической копии игры и список особенностей игры. Под коричневой кнопкой «Buy Now!» расположено две опции.   В одной написано «Digital Imperial Edition», а в другой – «Standard Edition». Imperial Edition стоит на 20 долларов (1200 рублей) дороже, но в нее входит эксклюзивный контент, которого нет в Standard Edition. После того, как вы определитесь с версией, немного прокрутите вниз, пока не появится синяя кнопка «Buy Now!». Нажмите на нее. Если у вас уже есть аккаунт на Bethesda.net, пропустите этот шаг. Вы окажетесь на экране покупки, на котором будет отображена выбранная игра.   В правом верхнем углу страницы, рядом с логотипом компании, находится кнопка «Create an account/Создать аккаунт». Нажмите на нее. Заполните необходимую информацию. Примите условия пользовательского соглашения. Чтобы активировать учетную запись, проверьте входящую почту на зарегистрированном адресе электронной почты и нажмите на диалоговое окно «Активировать учетную запись». Теперь выберите подписку для учетной записи. На выбор доступно три варианта, каждый со своей стоимостью и сроком действия. Сделав выбор, нажмите на кнопку «Продолжить». Вы окажетесь на странице, где вас попросят указать свои платежные данные. Заполните нужные поля, нажмите «Continue/Продолжить», а затем выберите метод оплаты.  На выбор будет доступно несколько платежных банковских карт. Перейдите к финальному шагу, а именно к подтверждению, что вся указанная информация является верной.  Теперь вы являетесь гордым владельцем цифровой копии игры, которую можно установить как на Mac, так и на Windows. Поздравляем! Чтобы правильно установить игру, вам придется еще раз войти в свою учетную запись на Bethesda.net. Пройдите по адресу https://account.elderscrollsonline.com/ и войдите в свой аккаунт.  Войдя в систему, нажмите на опцию «Прикрепить ключ». Если вы купили игру через магазин Elder Scrolls Online, правильный ключ будет автоматически введен в поле. После того, как вы согласитесь со всеми условиями пользовательского соглашения и позволите внести изменения на рабочем столе, магазин приступит к установке игры на компьютер.

english_section_name: Getting Elder Scrolls Online at the Online Store


summary: Определите, чем вы одарены. Подумайте о своих увлечениях. Исследуйте свои ценности. Найдите свое призвание.

document: Ваша одаренность — это ваши сильные стороны, это то, что вы хорошо умеете делать. Составьте список того, что вы умеете лучше всего. Сюда можно включить практические навыки, например, заполнение налоговой декларации; социальные навыки, например, умение слушать; а также навыки межличностного общения, такие как умение оценивать ситуацию или высокий уровень самосознания. В дополнение к этому списку проведите инвентаризацию умений и навыков. Результаты могут выявить ваши новые таланты или подтвердить вашу оценку своих сильных сторон. Увлечения указывают на то, что для вас важно, что вас волнует. Вас может интересовать окружающая среда, животные, социальная справедливость, образование, дети. Увлечения побуждают к действию. Что может заставить вас протестовать? Вы делаете регулярные пожертвования какой-то организации? Если вам сложно выявить свои пристрастия, уделите время исследованию разных сфер деятельности. Соберите информацию о глобальном потеплении, вникните в детали иммиграционной реформы, посвятите себя социальной справедливости. Со временем вы откроете для себя то, во что вам захочется окунуться с головой. Ценности — это тот набор принципов, по которым вы живете каждый день. Очень часто ценности берут начало в религии, семье, обществе. Ценности направляют ваши решения и действия. Если вы цените честность и искренность, наверняка вы сами говорите только правду и цените открытость других людей. Вы можете ценить равенство, свободу или семью, великодушие или самоотверженность. Если вы работаете или живете в окружении, где не уважают ваши ценности, то естественным образом будет назревать конфликт ценностей и напряженность. Определите свои ключевые ценности. В этом вам поможет серия упражнений. Подумайте над тем, какими характеристиками обладают люди, которых вы уважаете, как живут ваши родители, учителя, наставники. Оцените, что вдохновляет вас на какие-то действия, и почему эти вопросы так увлекают вас?  Оцените свое окружение и выделите 1 момент, который вы хотели бы изменить. Пересмотрите свои ответы и найдите повторяющиеся темы. Темы и принципы, которые выявятся таким путем, и будут отражать ваши ценности и убеждения. Ключ к тому, чтобы найти свое призвание, заключается в том, чтобы объединить ваши способности, пристрастия и ценности. Если вам удастся достичь совершенного баланса этих трех компонентов, вы испытаете чувство удовлетворения — постигнете секрет своей жизни! Вам потребуется время, чтобы найти идеальный баланс между своими талантами, пристрастиями и ценностями. Безупречной формулы не получится с первой попытки!

english_section_name: Finding Your Calling

summary: Задайте себе вопрос, чего вы хотите на самом деле. Конкретизируйте. Примите свой ответ.

document: На этот вопрос не может быть неправильного ответа. Хотя ответом может быть и тишина, а, может быть, вы пожмете плечами или ответите «не знаю». Ваш ответ может быть туманным и неопределенным или это будет завуалированное выражение того, чего вы на самом деле желаете. Сядьте и обдумайте этот ответ, поразмышляйте над ним какое-то время. Спросите себя, а почему вы не знаете ответа. Если ваш ответ туманен, постарайтесь уловить в нем проблески честного ответа. Ухватите суть своего завуалированного высказывания.  Если в ответ вы молчите, пожимаете плечами или отвечаете «не знаю», преодолейте страх того, что вы никогда не найдете свое счастье или что вы недостойны испытывать удовлетворение от жизни. Посмотрите на этот вопрос с новой стороны и дайте ответ!  Отгоните любое чувство вины и осознайте, что ваши надежды и мечты претерпели изменения. То, что делало вас счастливым раньше, больше не удовлетворяет вас. И это совершенно нормально! Ваше счастье не должно определяться тем, как его представляют ваши друзья, семья или сотрудники. Повысьте уровень своего ответа, увеличив проблески искренности в своих туманных формулировках или выявив суть своего завуалированного высказывания. Например, если в ответ на свой вопрос вы сказали: «Мне бы хотелось большей радости от своей карьеры», вам стоит подняться на новый уровень и определить людей, места и все прочее, что поможет вам чувствовать себя счастливее. Продолжайте работать над своим ответом, пока он не станет достаточно конкретным, чтобы его можно было воплотить в жизнь. Если вас делают счастливыми животные, подумайте о карьере ветеринара или в свободное от работы время станьте волонтером в приюте для животных. Если вам приносит радость работа с детьми, подумайте, не стать ли вам учителем начальной школы. Если вы чувствуете себя удовлетворенным, когда помогаете другим людям, рассмотрите возможность работы в сфере услуг. Это процесс потребует некоторого времени. Будьте терпеливы, позвольте себе почувствовать разочарование, но никогда не допускайте мысли о том, что найти ответ невозможно. Позвольте этому ответу вести вас к счастью. Не беспокойтесь о том, когда, где или почему это случится. Вы не можете контролировать эти факторы. Вы можете контролировать только то, как вы будете идти к своему счастью. Прилагайте усилия, старайтесь приближаться к своему счастью каждый день. Вам придется выйти из зоны комфорта. Но этот риск заставит вас расти и стать бесстрашным, целеустремлённым и счастливым человеком.

english_section_name: Bringing Your Dreams Into Focus

summary: Ведите дневник. Начните вести видеодневник. Делайте фото.

document: Документируйте свой путь к счастью. Дневник дает возможность отслеживать свои мысли, оценивать страхи, предаваться мечтам. Если вы будете регулярно делать записи в своем дневнике или в ежедневном блоге, это позволит отслеживать свой путь к счастью. Если вы будете описывать свой день и свои эмоции, это позволит лучше осознавать самого себя. Записывайте, что принесло вам радость, что разозлило, что огорчило. Записывайте, как взаимодействие с другими людьми помогло вам достичь того, чего вы хотели. Двигаясь вперед, периодически возвращайтесь, просматривайте свой дневник, чтобы оценить, как далеко вы продвинулись. Можно вести видеодневник и фиксировать свой путь к счастью в нем, а не в письменной форме. С помощью телефона, компьютера или видеокамеры можно записывать свои мысли, желания и достижения. В отличие от простого дневника, видеодневник даст вам возможность выразить свои мысли вслух, и это заставит вас выйти за пределы своего привычного круга мыслей. Кроме того, у вас не будет дополнительного стресса при виде чистого листа! Регулярные видеозаписи помогут оценивать свой рост. Пересматривайте эти короткие видео, чтобы нагляднее видеть, какие произошли изменения — значительно ли сместились ваши цели; стали ли вы лучше понимать, что делает вас несчастным; или вы осознали, что может сделать вас счастливым? Пусть эти открытия помогут вам понять, в чем для вас заключается счастье и удовлетворение. Если вы будете документировать свою жизнь с помощью фото, это будет отличная возможность сохранить воспоминания. Фотографируйте людей, места, вещи, которые делают вас счастливыми. Сфотографируйте свою 90-летнюю бабушку, осеннее дерево в ярких красках, успешный проект. Фотографируйте сцены из жизни, которые побуждают вас к действию: сфотографируйте беспорядок, полицейского на посту, потерявшуюся собаку. Собрав эти снимки, проанализируйте, какое значение они для вас имеют. Какие чувства они у вас вызывают и почему? Открывают ли он какие-то тайные стороны вашей жизни? А может быть, в вашей коллекции не хватает каких-то снимков? Используйте все, что вы узнаете о себе, чтобы найти свой путь к счастью.

english_section_name: Documenting Your Journey to Happiness


summary: Определите, поддерживает ли ваша система или программа эмодзи, так как эмодзи включает нестандартный набор символов. Для добавления картинки эмодзи в текст, выберите определенный символ (а не набор символов, как в смайликах).

document: iOS: все устройства под управлением iOS 5 или более поздней версии поддерживают эмодзи. Нажмите здесь для получения инструкций по активированию эмодзи в iOS устройстве.  Android: не все Android устройства поддерживают эмодзи, хотя некоторые приложения, такие как Hangouts и WhatsApp, делают это. Чтобы настроить поддержку эмодзи в Android устройстве, нажмите здесь.  OS X: OS X 10.7 и более поздние версии поддерживают эмодзи.   Windows 7 и более ранние версии поддерживают эмодзи в браузерах, поэтому обновите ваш браузер до последней версии.  Windows 8: эта система имеет встроенную клавиатуру эмодзи. Чтобы активировать эту клавиатуру, перейдите в режим рабочего стола, щелкните правой кнопкой мыши по панели задач и выберите «Панель инструментов» > «Сенсорная клавиатура». Значок клавиатуры появится рядом с панелью задач. Процесс выбора символа зависит от операционной системы.    iOS: после включения клавиатуры эмодзи нажмите значок в виде улыбающегося смайлика, чтобы открыть клавиатуру эмодзи. Если у вас в системе установлено несколько языков, то значок будет иметь вид глобуса, а не улыбающегося смайлика. Прокрутите список символов эмодзи и щелкните по тому, который вы хотите вставить.  Android: процесс открытия списка символов эмодзи зависит от версии Android. В большинстве случаев нужно нажать значок в виде улыбающегося смайлика (или нажать и удерживать этот значок). Прокрутите список символов эмодзи и щелкните по тому, который вы хотите вставить.  OS X: в версиях 10.9 и 10.10 нажмите ⌘ Cmd+Ctrl+Пробел, чтобы открыть список символов эмодзи. В версиях 10.7 и 10.8 откройте меню «Правка» в программе, которую вы используете, и выберите «Специальные символы». Нажмите на значок в виде шестеренки и выберите «Настроить список». Установите флажки у тех символов эмодзи, которыми вы хотите пользоваться.  Windows 7 и более ранние версии: если вы обновили ваш браузер, вы можете скопировать и вставить символы эмодзи из различных баз данных, таких как Wikipedia.  Windows 8: щелкните по значку клавиатуры, которую вы активировали в предыдущих шагах. Нажмите значок в виде улыбающегося смайлика, чтобы открыть список символов эмодзи. Прокрутите список символов эмодзи и щелкните по тому, который вы хотите вставить.

english_section_name: Emoji

summary: Знайте, как вводить восточные смайлики.  Подумайте о том, чтобы включить в смайлик тело.  Используйте таблицу символов, чтобы найти символ.

document: Восточные смайлики распространены в Юго-Восточной Азии. Они, как правило, являются фронтальными смайликами в отличие от горизонтальной ориентации западных смайликов. В восточных смайликах больший акцент делается на глаза, которые используются для передачи эмоций.   Во многих восточных смайликах не используются латинские буквы, что предоставляет бо́льшие возможности для создания разнообразных смайликов, но некоторые компьютеры не отображают все используемые символы. Во многих восточных смайликах используется символ ( ) для обозначения контуров головы или тела. Обозначать контуры тела/головы или нет — решать только вам. В Windows и macOS есть таблица символов, в которой собраны все доступные символы. Используйте эту таблицу, чтобы найти символы для создания смайликов, но помните, что на другом компьютере те или иные символы могут не отобразиться.   Windows: нажмите ⊞ Win+R и введите charmap. Откроется таблица символов. В выпадающем меню (сверху) выберите определенный шрифт. В сети найдите и скачайте шрифт Code2000, чтобы получить доступ к любому символу для создания восточных смайликов.  macOS: откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Нажмите «Клавиатура», перейдите на вкладку «Клавиатура» и установите флажок у «Показать таблицу символов в меню». Нажмите на новый значок, появившийся возле часов, и выберите «Показать таблицу символов». В macOS уже встроены символы, необходимые для создания восточных смайликов.      Эмоция/Объект Смайлик    Улыбка/Радость  ^_^ (^_^) *    Обеспокоенный/Злой  (>_<)    Нервничающий  (^_^;)    Сонный/Раздраженный  (-_-)    Озадаченный  ((+_+))    Курит  o○ (-。-)y-゜゜゜    Осьминог  Ｃ:。ミ    Рыба  >゜)))彡    Лук  <(_ _)>    Подмигивает  (^_-)-☆    Кошка  (=^・・^=)    Возбужденный  (*^0^*)    Пожимает плечами  ¯\_(ツ)_/¯    Наушники  ((d[-_-]b))    Уставший  (=_=)    Опрокидывает стол (в ярости)  (╯°□°）╯︵ ┻━┻    В гневе  (ಠ益ಠ)    Сделай это!  (☞ﾟヮﾟ)☞    Сверчеловек  (o     Неодобрение   ಠ_ಠ     * В восточных смайликах для обозначения лица используется или не используется символ ( )

english_section_name: "Eastern" Emoticons

summary: Скачайте «Auspex». Запустите Auspex. Щелкните правой кнопкой мыши по значку утилиты в системном трее и выберите «Show» (Показать). Нажмите «File» (Файл) > «New from Wizard» (Создать). В поле «Step Two» (Шаг второй) введите команду. В большом поле в нижней части окна введите или вставьте смайлик, а затем нажмите «OK». Введите команду и нажмите .

document: Это бесплатная утилита, предназначенная для ускорения набора текста, и может быть использована для создания клавиатурных команд, которые меняются на смайлики.  Вы можете скачать эту утилиту здесь. Вам нужно будет распаковать архив, щелкнув по нему правой кнопкой мыши и выбрав «Извлечь в текущую папку». Запущенная утилита отобразится в системном трее. Откроется окно утилиты. Откроется окно создания команды. В качестве команд не вводите обычные слова, так как они будут меняться на смайлики.  Вводите команды в HTML-стиле. Например, если вы создаете команду для смайлика (ಠ益ಠ), в качестве команды введите &rage;, где символы & и ; будут препятствовать замене слова «rage» на смайлик.  Пробел, Tab ↹, или ↵ Enter, чтобы отобразить смайлик (в тексте, сообщении, письме и так далее). Вы можете поменять эти клавиши в меню «Triggered by» (Срабатывание) утилиты Auspex.

english_section_name: Creating Shortcuts (Windows)

summary: Знайте, как вводить западные смайлики.  Используйте символ .  Добавьте нос, если хотите.  Создайте смайлик.

document: Западные смайлики появились в чат-сервисах, таких как IRC и AOL (в странах Северной Америки и Европы). Обычно они вводятся горизонтально слева направо. Верхняя часть (голова) смайлика почти всегда расположена на левой стороне.   Западные смайлики, как правило, сосредоточены на лице и в большинстве случаев имеют буквальный смысл.  В западных смайликах зачастую используются латинские буквы, разделяемые символами. : для обозначения глаз (в большинстве случаев). Хотя в некоторых смайликах глаза обозначаются по-другому. Западные смайлики бывают с носом и без него; нос обозначается символом -. Добавлять нос или нет — решать только вам. Простейший смайлик — это улыбающийся смайлик :). На основе этого смайлика можно создать множество других смайликов, например, добавьте шляпу (<]:)) или бороду (:)}) Ниже приведены наиболее распространенные западные смайлики:     Эмоции и действия     Эмоция/Действие  Смайлик    Счастье  :) :-) *     Грусть  :(    Возбуждение  :D    Высунутый язык  :P    Смех  XD    Любовь  <3    Удивление  :O    Подмигивание  ;)    Нет слов!  :&    Плач  :*( :'(     Обеспокоенный  :S    Недовольный  :\    Сердитый  >:(    Крутой  B)    Равнодушный  :    Злой  >:)    Тупой  <:-    Недоверие  O_o    Дай пять!  o/\o    Одобрение  \o/    Поцелуй  :^*    Скука  |-O      * Не стесняйтесь добавлять носы или другие элементы к этим смайликам.  {{table| |title = Персонажи и объекты |hdrs = Персонаж/Объект!! Смайлик |row1 = Робот-полицейский || ([( |row2 = Робот || [:] |row3 = Микки Маус || °o° |row4 = Санта Клаус || *< |row5 = Гомер Симпсон || ~(_8^(I) |row6 = Мардж Симпсон || @@@@@:^) |row7 = Барт Симпсон || ∑:-) |row8 = Роза || @>-->-- |row9 = Рыба || {{kbd|<*)))-{}} |row10 = Папа Римский || +<:-) |row11 = Ленни || ( ͡° ͜ʖ ͡°) |row12 = Скейтбордист || o[-<]: |row13 = Стрела || <------K |row14 = Меч || <======== [=== ] |row15 = Дядя Сэм || =):-) |row16 = Вильма Флинстоун || &:-) |row17 = Собака || :o3 }}

english_section_name: "Western" Emoticons

summary: Запустите приложение «Настройки» на вашем устройстве iOS. Нажмите «Общие» > «Клавиатура» > «Команды». Нажмите «+», чтобы создать новую команду. Скопируйте или введите смайлик в поле «Фраза». Введите команду в поле «Команда». Введите команду и нажмите .

document: Вы можете задать команду, чтобы моментально вводить сложный восточной смайлик.    В качестве команд не вводите обычные слова, так как они будут меняться на смайлики.  Вводите команды в HTML-стиле. Например, если вы создаете команду для смайлика (╯°□°）╯︵ ┻━┻, в качестве команды введите &table;, где символы & и ; будут препятствовать замене слова «table» на смайлик. Пробел, чтобы отобразить смайлик (в тексте, сообщении, письме и так далее).

english_section_name: Creating Shortcuts (iOS)

summary: Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Выберите «Клавиатура» и перейдите на вкладку «Текст». Нажмите «+», чтобы создать новую команду. Введите команду. Смайлик введите в поле «С». Введите команду и нажмите .

document: Вы можете задать команду, чтобы моментально вводить сложный восточной смайлик.   В качестве команд не вводите обычные слова, так как они будут меняться на смайлики.  Вводите команды в HTML-стиле. Например, если вы создаете команду для смайлика Ｃ:。ミ, в качестве команды введите &octopus;, где символы & и ; будут препятствовать замене слова «octopus» на смайлик.  Пробел, чтобы отобразить смайлик (в тексте, сообщении, письме и так далее).

english_section_name: Creating Shortcuts (Mac)

summary: Скачайте приложение «Look of Disapproval». Приложение поставляется с сотнями встроенных смайликов, которые вы можете просмотреть. Нажмите «+», чтобы создать собственный смайлик. Щелкните по смайлику, чтобы скопировать его в буфер обмена. Нажмите и удерживайте текстовое поле; в открывшемся меню выберите «Вставить», чтобы вставить скопированный смайлик.

document: Это бесплатное приложение, которое позволяет быстро скопировать множество смайликов в буфер обмена Android, чтобы вставлять их в текстовом поле. Вы также можете добавлять пользовательские смайлики.  Скачать это приложение можно с Google Play Store.  Такой смайлик будет отображаться в списке «Пользовательские».

english_section_name: Creating Shortcuts (Android)


summary: Чеснок может укрепить сердечно-сосудистую систему. Чеснок может предотвратить образование рака. Чеснок борется с простудами. Чеснок может использоваться и в других домашних лекарствах.

document: Чеснок может помочь укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить большое количество сердечных заболеваний, таких как:  Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сосудов, сердечные приступы и уплотнение артерий. Такие свойства чеснока объясняются высоким содержанием серы, которая увеличивает и расслабляет артерии, улучшая кровообращение по всему организму. Согласно большому количеству исследований, люди, которые едят чеснок в больших количествах, сокращают риск развития определенных видов рака, таких как:  Рак толстой кишки, желудка, простаты, молочных желез и легких. Чеснок может быть полезным при лечении рака простаты и мочевого пузыря.  Выявлено, что за такие свойства чеснока ответственны аллильные сульфиды, которые в нем обнаружены. Чеснок можно использовать для предотвращения и лечения простуд, так как он имеет противовирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства.  Чеснок также содержит огромное количество антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему и помогают организму бороться с вирусами. Чеснок также может сократить продолжительность простуды, помогая вашему организму бороться с вирусами. Попробуйте пить чай из чеснока с медом и имбирем. Чеснок является также популярным ингредиентом в огромном количестве других домашних лекарствах, например:  Средство для успокаивания псориаза. Благодаря противовоспалительным свойствам, чеснок иногда используется для лечения участков кожи, пораженных псориазом. Средство для избавления от акне. Чеснок помогает подсушить большие прыщи и убить бактерии на поверхности кожи. Средство для лечения грибка ног. Чеснок имеет противогрибковое свойство, что и делает его эффективным средством для лечения грибка стопы. Средство для лечения герпеса. Противовоспалительные свойства чеснока могут снять покраснение и опухание, сократить продолжительность герпеса.

english_section_name: Understanding the Health Benefits of Garlic

summary: Купите головку чеснока в вашем местном продуктовом магазине. Снимите кожуру с одной части головки. Отрежьте небольшой зубок чеснока от головки, которую вы почистили. Проглотите чеснок и запейте стаканом воды. Продолжайте делать это каждое утро для укрепления здоровья.

document: Убедитесь, что чеснок свежий и от доверенного производителя. Чем чеснок свежее, тем лучше его лечебные свойства. Вторую часть положите в контейнер и храните в кладовке или холодильнике. Чем свежее чеснок, тем больше витаминов и минералов в нем находится, которые и принесут вам пользу. Убедитесь, что вы используете очень маленькую часть зубка, потому что вы можете нанести организму вред. А ведь целью всего этого является улучшение вашего состояния. Вода поможет успокоить желудок и улучшить переваривание. Возьмите это в привычку. Вместе с завтраком и витаминами, употребление чеснока заставит вас почувствовать себя лучше очень скоро. Чеснок поможет избавиться от темных кругов вокруг глаз и укрепить иммунную систему.

english_section_name: Eating Raw Garlic

summary: Используйте только свежий чеснок. Правильно подготовьте чеснок. Добавляйте чеснок во время приготовления блюд.

document: Свежий чеснок имеет больше питательных свойств и лучший аромат, чем хлопья, порошок или паста из чеснока. Поэтому вам следует всегда использовать свежий чеснок при приготовлении блюд.  Когда покупаете свежий чеснок, обратите внимание на его зубчики – они должны быть округлыми и плотными с неповрежденной поверхностью. Избегайте мягких или сухих зубчиков. Храните свежий чеснок не накрытым, в холодном затемненном месте, так как это не позволяет ему пускать ростки. Используйте чеснок в течении месяца, так как затем он покроется плесенью. Свежий чеснок нуждается в правильной подготовке для увеличения его полезных свойств.  Разделите зубчики и очистите от кожуры, затем раздавите или измельчите их и оставьте их отдохнуть 5 минут перед использованием. Это время отдыха позволит произойти важному ферментному процессу: питательный элемент аллиин преобразуется в аллицин, который отвечает за большую часть полезных свойств чеснока. После 5-минутного отдыха, чеснок необходимо съесть или использовать как можно скорее, так как аллицин очень быстро разрушается. Во время приготовления, добавьте измельченный или раздавленный чеснок в конце времени, указанного в рецепте, для наилучшего аромата и питательной ценности. Чеснок является невероятно универсальной приправой и может использоваться в большом количестве рецептов. Вы можете использовать чеснок следующими способами:  Добавляйте свежий чеснок в заправки для салатов, сальсу и масла для придания остроты и пикантности. Добавляйте несколько зубчиков чеснока во время запекания мяса или овощей для придания мягкого и более ароматного запаха чеснока. Используйте измельченный чеснок в качестве основы к соусам, супам или рагу для улучшения вкуса.

english_section_name: Using Garlic in Cooking


summary: Знайте, что гортензии будут цвести синими цветами в кислой почве, в то время как розовые цветы появляются у гортензий в щелочной почве. Проверьте показатель кислотности (pH) своей почвы. Чтобы определить, кислая у вас почва или щелочная, используйте белый уксус. Определите показатель pH почвы научным методом.

document: Гортензии можно назвать уникальными садовыми растениями именно из-за их способности менять окраску цветов в соответствии с показателем pH почвы. Это означает, что окраска цветов гортензий в вашем саду будет зависеть от того, кислая или щелочная там почва.  С научной точки зрения причина этого явления заключается в том, что степень доступности для растений алюминия зависит от уровня кислотности почвы (также известного как показатель pH). У кислых почв высокое содержание алюминия, что обуславливает образование синих цветов. Щелочная почва - причина появления у гортензии  розовых цветов; на кислой почве то же самое растение будет иметь синие цветы. Исключение из этого правила составляют белые или зеленые гортензии, цветы которых имеют лишь одну окраску. Поэтому вы не сможете заставить белую гортензию цвести розовыми или синими цветами. Чтобы узнать, какая почва у вас в саду - щелочная или  кислая, определите показатель pH. Это поможет вам узнать, какова вероятность появления у гортензии синих цветов.  Если pH почвы ниже 5.5, то ваши гортензии зацветут ярко-синими цветами. Если pH от 5.5 до 6.5, цветы будут иметь фантастический пурпурный цвет. Если pH выше 6.5, цветы будут розовыми. Для этого нужен дистиллированный белый уксус. Возьмите горстку почвы, налейте сверху уксуса и ожидайте реакции.  Если при соприкосновении с почвой уксус шипит и пузырится, это означает, что почва щелочная и цветы гортензии будут розовыми. Чем интенсивнее шипение, тем более щелочная почва. Если ничего не происходит, когда уксус попадает на почву, это означает, что почва либо нейтральная, либо кислая и, скорее всего, цветы гортензии будут синими. Если вы хотите узнать точное значение показателя pH вашей почвы, можете проверить его с помощью  предназначенного для этого комплекта контрольно-измерительных приборов. Такие комплекты широко доступны в садовых центрах, или в интернет-магазинах. При их использовании следуйте инструкции на упаковке. Как альтернатива - вы можете доставить образец своей почвы в местный садовый центр, где  определят показатель кислотности (pH) вашей почвы.

english_section_name: Understanding the Science

summary: Избегайте посадки гортензии в известняковую  почву. Не сажайте гортензии возле каких-либо бетонных конструкций.

document: Вы сможете изменить показатель pH почвы только в том случае, если у вас не известняковая почва. Определить известняковую почву вы можете по встречающимся комкам мела или кускам кремня. Вода в такую почву проникает легко, не образуя луж на поверхности. Такая почва летом очень сильно пересыхает, так как вода просачивается через нее, не задерживаясь. Если почва у вас известняковая, вам не удастся  изменить показатель кислотности почвы, поэтому  лучше выращивайте гортензии в контейнерах, используя купленный компост, а не почву, взятую из своего сада. Вы столкнетесь с тем, что наличие бетона около вашего цветника (бетонный фундамент забора или бетонная дорожка) могут изменить показатель pH почвы. Бетон увеличит щелочность почвы, что препятствует синей окраске цветов  гортензий. Если есть возможность, посадите гортензии подальше от бетонных конструкций, чтобы поддержать синюю окраску цветов.

english_section_name: Knowing What to Avoid

summary: Опрыскайте почву элементарной серой. Используйте кислый компост и порошок сернокислого алюминия. Примените удобрение  с низким содержанием фосфора и высоким - калия. Для увеличения кислотности почвы используйте органические вещества. Поливайте гортензии дождевой водой. Подумайте, не выращивать ли вам гортензии в контейнерах.

document: Чтобы сохранить синий цвет у цветов вашей гортензии,  опрыскайте почву вокруг куста элементарной серой, с целью снизить показатель pH ниже 5.5. Требуемое количество элементарной серы будет меняться в зависимости от типа почвы и от того, насколько должен быть изменен показатель pH.  Для снижения показателя  pH на одну единицу на суглинках или пылевато-глинистых почвах необходимо внести ¾ фунта элементарной серы на 25 квадратных футов. Другими словами, нужно ¾ фунта, чтобы снизить pH от 6 до 5. На песчаной или супесчаной почве требуется менее ¼ фунта элементарной серы для понижения pH на единицу. Начните опрыскивание почвы элементарной серой на расстоянии примерно 2 фута от внешнего края кроны куста. Разбросайте серу равномерно по почве на расстоянии примерно 4 - 6 дюймов от побегов гортензии. Это участок, где находится большинство растущих корней,  которые усваивают воду и питательные вещества. Маленькими ручными граблями вмешайте элементарную серу в верхний слой почвы (1 - 2 дюйма), затем обильно полейте этот участок, чтобы сера впиталась в почву. Элементарную серу нужно будет время от времени использовать повторно, чтобы цветы сохраняли свой синий цвет. Если вы сажаете гортензию в сад с щелочной почвой и хотите получить синие цветы, вам надо будет при посадке внести в почву достаточное количество кислого компоста и сернокислого алюминия и регулярно применять эти вещества в течение всей жизни растения.  Вы можете купить кислый компост в садовом центре. Обычно на этикетке пишется "вересковый".  Сернокислый алюминий в порошке продается  в магазинах "все для сада и огорода" или в интернет-магазинах. В продаже он часто маркируется как  "порошок синей гортензии". Не применяйте его непосредственно около корней растения, так как он может вызвать ожог тканей. Вместо этого добавьте одну столовую ложку сернокислого алюминия в один галлон воды и используйте этот раствор для полива  взрослой гортензии в течение всего вегетационного сезона. Подавите в себе желание применить более сильную концентрацию, так как  это может обжечь корни. Всем гортензиям идут на пользу удобрения. Чтобы добиться цветения  гортензии синими цветами или поддержать их синий цвет, применяйте удобрение с низким содержанием фосфора и высоким содержанием калия.  На упаковке такого удобрения может быть написано, что оно предназначено для азалий, камелий и рододендронов.  Старайтесь не использовать такие удобрения, как  костная мука, поскольку они сделают почву более щелочной, и вся ваша тяжелая работа пойдет впустую. Если вы не допускаете использования химикатов в своем саду, то применяйте такие органические вещества, как скошенная трава, фруктовые и овощные отходы, или использованная кофейная гуща. Постепенно почва станет более кислой.  Использованная кофейная гуща особенно эффективна. Однако она должна полностью остыть перед тем, как вы внесете ее в почву около корней растения.  Вы можете также добавить кофейную гущу в почву при посадке куста гортензии. Можно попросить немного кофейной гущи в местном кафе, они будут рады сделать вам одолжение. Имейте в виду, что органическое вещество меняет кислотность почвы более медленно, чем химические порошки и удобрения. Если вы избрали такой путь, наберитесь терпения. Постарайтесь для полива гортензий использовать дождевую воду, а не водопроводную. Если вы будете использовать "твердую" водопроводную воду для синих гортензий, она будет нейтрализовать кислотность почвы, и цветы постепенно станут розовыми. Как собрать дождевую воду, вы можете узнать из этой статьи. Вместо того, чтобы менять кислотность почвы в саду, может быть, легче просто посадить новые гортензии в контейнеры с кислой "вересковой" почвой? Вы можете еще больше стимулировать появление синих цветов, если будете поливать гортензию в контейнере раствором сернокислого алюминия, как описано выше.

english_section_name: Making Your Soil More Acidic


summary: Проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть меню. Нажмите “More” (Еще), чтобы открыть дополнительные опции, а затем коснитесь “Applications” (Приложения). Нажмите “Notification settings” (Настройки уведомлений).

document: Также можно нажать на значок в виде шестеренки в правом верхнем углу, чтобы открыть меню. На экране отобразится список всех приложений, установленных на Kindle Fire HD. Появится список приложений, уведомления которых включены. Чтобы отключить уведомления приложения, передвиньте ползунок возле такого уведомления в пооложение “Off” (Выключить).

english_section_name: Turning off App Notifications

summary: Проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть меню. Нажмите  “More” (Еще), чтобы открыть дополнительные опции, а затем коснитесь “Applications” (Приложения). Откройте меню “Filter by” (Фильтровать по) в верхней части экрана. Выберите приложение, которое хотите закрыть. Повторите четвертый шаг для каждого приложения, которое хотите закрыть.

document: Также можно нажать на значок в виде шестеренки в правом верхнем углу, чтобы открыть меню. На экране отобразится список всех приложений, установленных на Kindle Fire HD. Затем выберите “Running Applications” (Запущенные приложения). Появится список приложений, которые в данный момент работают на планшете. Затем нажмите “Force Stop” (Принудительно завершить). Теперь коснитесь “OK” > “Clear Data” (Очистить данные) > “OK”. Выбранное приложение будет закрыто. Производительность планшета должна возрасти, когда вы закроете запущенные приложения, а батарея будет разряжаться медленнее.

english_section_name: Closing Apps on the Kindle Fire HD

summary: Перезагрузите Kindle Fire HD. Проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть меню. Нажмите “More” (Еще), чтобы открыть дополнительные опции, а затем коснитесь “Applications” (Приложения). Откройте меню “Filter by” (Фильтровать по) в верхней части экрана. Выберите одно из приложений. Повторите пятый шаг для каждого приложения, которое не должно запускаться по умолчанию.

document: Все приложения будут закрыты, но откроются приложения, которые настроены на автоматический запуск. Также можно нажать на значок в виде шестеренки в правом верхнем углу, чтобы открыть меню. На экране отобразится список всех приложений, установленных на Kindle Fire HD. Затем выберите “Running Applications” (Запущенные приложения). Появится список приложений, которые в данный момент работают на планшете. Откроется ряд опций. Одной из них будет “Launch by default” (Запуск по умолчанию). Отключите эту опцию, чтобы приложение больше не запускалось автоматически. Так вы сэкономите время, то есть в дальнейшем не будете закрывать фоновые приложения.

english_section_name: Preventing Apps from Default Opening


summary: Займитесь интервальными тренировками. Добавьте аэробные упражнения. Добавьте силовые тренировки 2-3 раза в неделю. Не забудьте включить 1-2 дня отдыха в неделю. Меньше сидите.

document: Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), как показали исследования, помогают сжигать больше жира по сравнению с другими типами тренировок.  Добавьте несколько подобных упражнений в свой повседневный режим, чтобы быстрее сбросить лишний вес.  ВИИТ также повышают метаболизм в течение нескольких часов после того, как вы закончили тренировку.  Начните высокоинтенсивные интервальные тренировки со средней нагрузки в течение 2-3 минут. После этого увеличьте интенсивность на 2 минуты. Чередуйте интервалы средней и высокой интенсивности. Вы можете заниматься интервальными тренировками на беговой дорожке или просто бегать по улице. Чередуйте нагрузку, переходя со спринта на легкий бег. Вы также можете заниматься на велотренажере, чередуя интенсивность и уровень нагрузки. Некоторые тренажеры имеют специальные программы интервальных тренировок, которыми вы можете воспользоваться. Однако вы можете ввести ВИИТ и без тренажеров – достаточно простой ходьбы, плавания, бега или катания на велосипеде. Приобретите монитор сердечного ритма, чтобы лучше отслеживать нагрузку во время интервальных тренировок. В дополнение к ВИИТ очень важно включить в свой режим тренировок аэробные упражнения. Этот тип упражнений очень полезен, в том числе и для снижения веса.  Выполняйте упражнения для тренировки сердечно-сосудистой системы хотя бы 5 раз в неделю продолжительностью 30 минут. Это поможет вам поддерживать рекомендованную 150-минутную аэробную активность в неделю.  Выполняйте 5-минутную разминку перед началом аэробных упражнений и заканчивайте их 5-минутными восстанавливающими упражнениями. Это поможет телу подготовиться к тренировке, а затем постепенно выйти из нее. Меняйте типы кардиотренировок. Выберите 2-3 вида кардионагрузок, которые вам нравятся, и чередуйте их. Это будет полезно не только для психики, но и для тела, поскольку позволяет вовлечь разные группы мышц и быстрее сжигать жир. Вот несколько примеров аэробных упражнений: бег, упражнения на эллиптическом тренажере, танцы или аэробика, катание на велосипеде. Включите в свой режим тренировок силовые упражнения. Формирование сухой мышечной массы позволит поддерживать метаболизм и сжигать лишний жир.  Вы можете поднимать гантели или работать на силовых тренажерах в те дни, когда не выполняете кардиоупражнения. Вы также можете добавить небольшие силовые тренировки после чуть более коротких кардиотренировок. Силовые тренировки имеют несколько плюсов. Они увеличивают плотность костей, повышают метаболизм и позволяют нарастить мышечную массу. Вы можете включить в силовые тренировки различные упражнения, в которых используется вес тела, например, приседания, выпады, отжимания и выпрыгивания. Добавьте эти упражнения в регулярный режим тренировок в дополнение к интервальным и кардиотренировкам. Отдых продолжительностью 24-48 часов позволяет мышцам восстановиться после силовых и кардио нагрузок.  Отдых являет важной частью режима тренировок.  Постарайтесь сделать дни отдыха активными. Не сидите слишком много в такие дни, особенно если у вас и без того сидячий образ жизни. Попробуйте выполнять в эти дни различные восстанавливающие и укрепляющие упражнения, например, можно заняться йогой, прогуляться или покататься на велосипеде. Постарайтесь сократить время, которое вы проводите перед экраном компьютера и телевизора, и больше двигаться – это поможет сжигать больше калорий в течение дня.  Исследования показали, что активный образ жизни (то есть все то, что вы делаете ежедневно) может играть роль своего рода аэробных упражнений и оказывать аналогичный эффект.  Старайтесь больше ходить или гулять каждый день. В дополнение к кардио и силовым тренировкам вы можете, к примеру, совершать небольшую прогулку в обеденный перерыв или после ужина. Добавьте больше движения в повседневную жизнь. Ходите, когда разговариваете по телефону, вставайте по время рекламных пауз или отправляйтесь в магазин пешком, вместо того чтобы ехать туда на машине.

english_section_name: Incorporating an Exercise Routine

summary: Избегайте стрессов. Старайтесь достаточно спать. Взвешивайтесь хотя бы один раз в неделю.

document: Исследования показали, что продолжительный хронический стресс может приводить к абдоминальному ожирению и повышенному уровню жира.  Борьба со стрессом поможет лучше сбросить вес и снизить уровень жира.  Помимо того, что хронический стресс является причиной ожирения, он также препятствует похудению. Вы можете чаще чувствовать голод и быть склонным «заедать» стресс. Попробуйте найти занятие, которое будет эффективно снимать стресс в вашей повседневной жизни. Например, вы можете медитировать, гулять, слушать музыку, общаться с друзьями или рисовать. Если вам сложно бороться со стрессом самостоятельно, попробуйте обратиться к психотерапевту, он поможет вам справиться со стрессом. Психотерапевт даст вам советы и обучит специальным техникам, которые помогают снимать стресс. Как и стресс, недостаток сна также может препятствовать потере лишнего веса.  Исследования показали, что люди, которые не высыпаются или плохо спят, быстрее и легче набирают лишний вес и теряют мышечную массу. Кроме этого, недостаток сна влияет на выработку грелина (гормона голода), который влияет на аппетит.  Постарайтесь спать по 7-9 часов ночью. Именно это количество сна рекомендовано для взрослых. Постарайтесь ложиться раньше или вставать позже, чтобы спать достаточное количество времени. Также постарайтесь выключать смартфоны, ноутбуки и телевизор перед тем, как отправиться спать. Благодаря этому ваш сон будет более крепким. Исследования показали, что регулярные взвешивания помогают вам дольше придерживаться выбранной диеты.  Постарайтесь придерживаться выбранного плана питания, регулярно вставая на весы. Зная, что вам предстоит очередное взвешивание, вы будете иметь дополнительную мотивацию, чтобы придерживаться диеты и плана физических тренировок. Взвешивайтесь 1-2 раза в неделю. Это даст вам наиболее точные данные о том, как вы теряете лишний вес. Помните, хотя вы и стремитесь избавиться только от жира на теле, уменьшение жира напрямую связано с потерей лишнего веса в целом.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Ограничьте потребление углеводов. Съедайте 1-2 порции белка с каждым приемом пищи. Съедайте 5-9 порций некрахмалистых овощей и фруктов с низким содержанием сахаров. Исключите сахар и обработанные углеводы. Ограничьте потребление алкоголя. Не пропускайте приемы пищи. Ничего не ешьте в течение 12 часов.

document: Многие исследования показали, что ограничение потребления углеводов – это лучший способ избавиться от лишнего жира, и этот способ дает результаты довольно быстро.  Для снижения веса вы можете следовать различным диетам: низкокалорийной, низкожировой или низкоуглеводной. Ограничение углеводов поможет вам избавиться от лишнего жира намного эффективнее, чем диеты с ограничением потребления калорий или жира.  Углеводы содержатся в различных продуктах, включая злаки, фрукты, молочные продукты, бобовые и крахмалистые овощи. Ограничьте, главным образом, потребление углеводов из злаков. Питательные вещества, которые содержатся в злаках, можно найти и в других группах продуктов. Просто замените злаки продуктами других групп, чтобы получать достаточно питательных веществ. Вы также можете ограничить потребление крахмалистых овощей и фруктов, которые содержат много сахаров. Ограничивая эти продукты, вы сможете добавить в свой рацион другие овощи и фрукты, которые будут полезны при избавлении от жира. Ограничьте потребление злаков, картофеля, кукурузы, гороха, моркови, чечевицы, бананов, манго, ананасов и винограда. Эти продукты содержат высокое количество углеводов в сравнении с другими. В дополнение к низкоуглеводной диете употребление в пищу большего количества белка, согласно исследованиям, помогает в потере веса.  Белок помогает поддерживать мышечную массу и обмен веществ тогда, когда вы худеете. Кроме этого белковая пища дольше поддерживает чувство сытости.  Добавление хотя бы 1-2 порций нежирной белковой пищи в каждый прием пищи помогает получать достаточное количество белка за день. Одной порцией считается 100 граммов продукта.  Старайтесь отдавать предпочтение нежирным видам белка. Попробуйте употреблять мясо птицы, рыбы, яйца, нежирные молочные продукты и нежирную говядину. Некрахмалистые овощи и фрукты, содержащие малое количество сахара, богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Старайтесь употреблять больше этих продуктов, богатых полезными микроэлементами, чтобы сбалансировать свой рацион питания.  Некрахмалистые овощи содержат намного меньше углеводов и менее калорийны. Добавьте в свой рацион 1 стакан таких овощей, как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста или спаржа. Добавьте 2 стакана зеленых листовых овощей, например, листовой капусты, салата или шпината.  Разные фрукты содержат разное количество сахара. Например, мало сахара содержится в таких ягодах, как черника, голубика, клубника и малина. Добавьте 1/2 стакана этих ягод в свой рацион. Существуют достоверные доказательства того, что избыточное потребление сахара и других обработанных углеводов приводит к избыточному образованию жира, в особенности в области талии и бедер. Ограничьте или вовсе исключите продукты, содержащие сахар и обработанные углеводы, и вы сможете быстрее достигнуть поставленных целей.  Обработанные продукты и еда в ресторанах часто не содержат столь необходимых организму клетчатки, белков, питательных веществ. Такие продукты содержат эти вещества в значительно более низких количествах, чем цельные продукты. Обработанными продуктами, например, являются сладкие напитки, полуфабрикаты или замороженные готовые продукты, мороженое, чипсы и крекеры, консервированные продукты, а также торты и печенье. Старайтесь максимально ограничивать потребление таких продуктов. Если вам очень хочется съесть что-то такое, то уменьшите порцию настолько, насколько это возможно. Людям, пытающимся избавиться от жира, рекомендуется отказаться от алкоголя полностью. Исследования показали, что алкоголь может приводить к накоплению жира в теле, в особенности в области талии.  Уменьшите количество потребляемого алкоголя, если вы пытаетесь похудеть. Благодаря этому вы быстрее достигнете поставленных целей. После того, как вы добьетесь нужного результата и перейдете на поддерживающее вес питание, вы сможете изредка и в малых количествах ввести алкоголь в свой рацион. Женщинам не рекомендуется употреблять более 1 порции, а мужчинам более 2 порций алкоголя в день. Вообще говоря, не рекомендуется пропускать приемы пищи – даже если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса. Это особенно важно в тех случаях, когда вы соблюдаете диету для похудения и режим тренировок.  Если вы регулярно пропускаете приемы пищи, то вы рискуете получить недостаточное количество питательных веществ.  И хотя пропустив прием пищи, вы можете заметить некоторую потерю веса, на самом деле эта потеря веса связана с потерей мышечной массы, а не лишнего жира.  Постарайтесь соблюдать регулярные и последовательные приемы пищи. Добавьте в свое расписание небольшие перекусы каждые 3-5 часов, если это необходимо. Не паникуйте – большая часть этого времени придется на ночной сон. Разделите свои сутки на две части по 12 часов и в течение одной из них ничего не ешьте – согласно одному исследованию, это помогает сбросить вес. Вам по-прежнему следует съедать необходимую дневную норму калорий, но только в пределах 12-часового периода времени: скажем, вы можете завтракать в 7:00, затем питаться как обычно, но ничего не есть после 19:00. Хотя механизм этого явления не вполне ясен, 12-часовое воздержание от еды может заставить организм "переключиться" с переваривания пищи на сжигание жира.

english_section_name: Eating a Healthy Diet


summary: Установите боковые стойки корзины. Сплетите два ряда веревочкой в три прута. Добавьте рабочие прутья для плетения стенок корзины. Сплетите стенки корзины. Зафиксируйте плетение рядом веревочки из трех прутьев. Закончите край.

document: Выберите 8 длинных прутьев средней толщины для стоек корзины. Это будут вертикально расположенные прутья, которые сформируют собой структуру стенок корзины. Заточите ножом концы прутьев для стоек. Вставьте каждый прут стойки к пруту основания корзины, воткнув их максимально глубоко в направлении к середине. Загните стойки вверх. Обрежьте прутья  основания секатором, чтобы они кончались на краю донышка корзины, а затем свяжите вместе кончики прутьев стоек корзины, чтобы они не рассыпались. Для этого плетения требуется 3 рабочих прута, которыми оплетаются стойки для фиксации. Подберите три длинных тонких прута. Заточите кончики. Воткните их в донышко по левую сторону от трех последовательных стоек. Теперь выполните плетение в следующем порядке:  Загните крайний левый прут перед двумя стойками. Заведите его за третью стойку и выведите снова вперед. Возьмите следующий крайний левый прут и загните его вправо перед двумя стойками. Заведите его за третью стойку и выведите снова вперед. Продолжайте плетение таким образом, всегда начиная с крайнего левого рабочего прута, пока не сплетете 2 ряда веревочки в три прута. Развяжите концы стоек. Найдите 8 длинных тонких прутьев. Ножом заточите концы. Вставьте 1 рабочий прут позади стойки. Загните его влево перед соседней стойкой, заведите за следующую стойку слева и снова выведите вперед. Теперь вставьте второй рабочий прут за стойку по правую сторону от стартовой точки и выполните то же самое: загните его влево перед соседней стойкой, заведите за следующую стойку слева и снова выведите вперед. Продолжайте вплетать рабочие прутья до тех пор, пока у каждой стойки не окажется по рабочему пруту.  При вплетении последних двух рабочих прутов вам потребуется немного приподнять первые вплетенные прутья, чтобы освободить место для подсовывания последних. Для этого воспользуйтесь шилом и длинным гвоздем. Данный вид плетения называется французской кромкой. Это достаточно распространенное плетение создает прямостоячие стороны корзины. Возьмите рабочий прут проведите его перед соседней стойкой слева, заведите за следующую стойку слева и снова выведите вперед. Возьмите следующий рабочий прут справа от первого и  проведите его перед соседней стойкой слева, заведите за следующую стойку слева и снова выведите вперед. Продолжайте плести таким образом всю корзину, всегда беря следующий рабочий прут права.   Когда дойдете до стартовой точки, то увидите, что два рабочих прута находятся позади последних двух стоек. Оба прута необходимо оплести вокруг стоек. Сначала вплетите нижний, а затем верхний. На последней стойке сначала вплетите нижний, а затем верхний прут. Продолжайте плетение, пока не сплетете стороны достаточной высоты, затем обрежьте кончики рабочих прутьев. Подберите три длинных тонких прута. Заточите кончики. Воткните их по левую сторону трех последовательных стоек. Теперь сплетите один ряд веревочки следующим образом:   Загните крайний левый прут перед двумя стойками. Заведите его за третью стойку и выведите снова вперед. Возьмите следующий крайний левый прут и загните его вправо перед двумя стойками. Заведите его за третью стойку и выведите снова вперед. Продолжайте плетение таким образом, всегда начиная с крайнего левого рабочего прута, пока не сплетете ряд веревочки в три прута. Загните одну из стоек вправо и заведите за две следующие стойки. Проведите перед третьей и четвертой стойками. Проведите за пятой, а затем снова выведите вперед. Повторите со следующей стойкой по правую сторону от первой.  Для последних двух стоек больше не будет других стоек, которые можно оплести, так как все они уже будут вплетены в край. Вместо оплетения их вокруг стоек просто вплетите их в край корзины (проводя кончик прута сквозь остальные прутья), соблюдая сформировавшийся узор. Обрежьте кончики вплетенных стоек наравне со сторонами корзины.

english_section_name: Weaving the Sides

summary: Возьмите охапку ивовых прутьев. Замочите ивовые прутья. Нарежьте прутья для основания. Сделайте прорезь по центру четырех прутьев. Соберите основу.

document: Корзины можно плести из любого гибкого тростника, травы, лозы или веток, но ива является самым популярным выбором, потому что она при высыхании создает прочные корзины. Можно самостоятельно заготовить ивовые прутья, а можно купить их в магазине товаров для рукоделия.   Вам потребуются большие связки толстых, средних и тонких прутьев для плетения различных частей корзины. Убедитесь в том, что у вас достаточно длинных тонких прутьев, чем длиннее, тем лучше, чтобы вам не приходилось очень часто вылетать новые прутья. Если вы будете самостоятельно заготавливать ивовые прутья, вам потребуется высушить их перед использованием. Ивовые прутья сокращаются при высыхании в первый раз. Разложите их на просушку на несколько недель перед тем, как использовать. Для использования прутьев в плетении корзин вам потребуется замочить их, чтобы сделать их гибкими. Замочите прутья в воде на несколько дней, пока они не станут легко гнуться и не перестанут ломаться. Выберите несколько толстых прутьев, которые будут служить основой корзины. Возьмите секатор, чтобы нарезать 8 ивовых прутьев одинаковой длины. Размер ивовых прутьев для основания будет определять диаметр донышка корзины.   Для небольшой корзины нарежьте прутья по 30 сантиметров.  Для корзины среднего размера нарежьте прутья по 60 сантиметров. Для большей корзины нарежьте прутья 90 сантиметров. Положите 1 прут перед собой на рабочей поверхности. Очень острым ножом сделайте пятисантиметровую вертикальную прорезь посередине прута. Повторите процедуру с тремя оставшимися прутьями, чтобы у вас получилось 4 прута с прорезями посередине. Она будет использована для плетения донышка корзины. Положите бок обок 4 прута с прорезями. Пропустите 4 оставшихся прута через прорези четырех прутьев так, чтобы они лежали плоско и перпендикулярно к прутьям с прорезями. У вас должна получиться форма креста, создаваемая четырьмя прутьями с прорезями и четырьмя пропущенными сквозь них простыми прутьями. Это и есть основа донышка. Каждая из 4 групп прутьев донышка называется лучом.

english_section_name: Preparing the Shoots

summary: Сделайте основу. Воткните 5 тонких прутьев в плетение вблизи от ручки. Оберните ручку прутьями. Воткните другие 5 тонких прутьев с противоположной стороны ручки. Зафиксируйте основания ручки.

document: Согните ее над корзиной, держа на месте кончики, чтобы определить высоту ручки. Обрежьте до необходимого размера, оставив с каждой стороны по несколько сантиметров запаса. Заточите кончики и воткните их в корзину у стоек на противоположных сторонах. Заточите кончики прутьев и воткните их глубоко в плетение, чтобы они лежали близко друг другу. Возьмите прутья и обмотайте ими ручку, как лентой, пока не дойдете до противоположного конца ручки. Прутья должны ложиться плоско бок обок друг с другом. Подсуньте их концы в кромку сплетенной корзины. Двигаясь в другом направлении, оберните прутьями ручку, заполняя пространство, не закрытое первым набором прутьев. Продолжайте обматывать ручку, пока не дойдете до противоположной стороны, а затем подсуньте кончики прутьев в верхнюю часть плетеного края корзины. Вставьте тонкий прут в плетение у основания ручки. Загните его к ручке и туго обмотайте у основания несколько раз для фиксации прутьев в ручке. Туго наматывайте прут до тех пор, пока ручка не будет надежно зафиксирована,  затем пропустите его кончик под последнюю петлю и затяните, а потом обрежьте. Аналогичным образом зафиксируйте противоположный конец ручки.

english_section_name: Making a Handle

summary: Вставьте 2 рабочих прута. Выполните парное плетение, чтобы укрепить основание. Разделите лучи основания. По мере необходимости добавляйте новые рабочие прутья.

document: Пришло время приступить к плетению корзины. Найдите два длинных тонких прута примерно одинаковой длины. Вставьте их концы слева в прорезь основы, чтобы прутья торчали рядом с лучами основания. Эти два тонких прута будут называться рабочими, они будут оплетаться вокруг лучей основания и создавать форму корзины. Парное плетение – это вид плетения, в котором используются два рабочих прута, создающие надежное основание для вашей корзины. Разделите рабочие прутья и загните их в правую сторону к ближайшему лучу. Поместите 1 прут над лучом, а другой –  под ним. Затем заново соедините рабочие прутья вместе справа от луча. Теперь выведите нижний прут вверх на следующий луч, а верхний заведите вниз. Поворачивайте донышко и продолжали плетение, чередуя расположение двух рабочих прутьев. Продолжайте парное плетение вокруг четырех лучей до тех пор, пока не сплетете 2 ряда.  Убедитесь в том, что при плетении вы перекручивается прутья в одном направлении. Плетение должно быть тугим, чтобы ряды прилегали плотно друг другу. На третьем ряду плетения наступает время разделить прутья  лучей, чтобы сформировать круглую форму донышка корзины. Теперь вместо того, чтобы оплетать группы прутьев, разделите их и выполняйте парное плетение вокруг каждого индивидуально прута основания тем же методом.   Для начала вам может помочь, если вы согнете каждый прут основания, формируя веер (как в расположении велосипедных спиц). убедитесь в том, что все прутья основания распределены веером равномерно друг относительно друга, прежде чем вы приступите к плетению. Продолжайте парное плетение вокруг индивидуальных прутьев основания корзины, пока не достигнете желаемого диаметра донышка корзины. Когда у вас кончается старый рабочий прут, выберите максимально близко похожий на него новый прут. Ножом заострите кончик нового прута. Воткните его между переплетениями двух последних рядов и загните в сторону продолжения плетения. Прежде чем обрезать старый прут секатором, убедитесь в том, что он надежно держится на месте. Продолжайте плести корзину уже новым рабочим прутом.  Не заменяйте более одного прута за один раз. Замена двух и более прутьев в одном месте может создать слабое место в корзине.

english_section_name: Weaving the Base


summary: Найдите программу MySQL (Должна быть в подкаталоге под названием «bin» в каталоге, куда была установлена MySQL). Запустите mysql - В командной строке введите: Введите свой пароль. MySQL должно вернуть результат запроса.

document: Например, Windows пользователи: C:\mysql\bin\mysql.exe  Например, Linux/Unix пользователи: /usr/local/mysql/bin/mysql mysql -h hostname -u username -p db_name -e "query" где   host - машина, на которой работает сервер MySQL  username (имя пользователя) -  учетная запись MySQL, которую вы хотите использовать -p создаст MySQL запрос вам о пароле учетной записи MySQL. db_name это имя базы данных для выполнения запроса в ней, и query - это запрос, который вы хотите запустить.

english_section_name: Running without the console.


summary: Используйте антибактериальное средство от плавниковой гнили. Попробуйте использовать масло чайного дерева или соль. При добавлении в аквариум лекарственных средств используйте воздушный компрессор или распылитель воздуха.

document: Если состояние больной рыбки не улучшится через несколько дней после очистки и обработки аквариума, попробуйте использовать антибактериальное средство от плавниковой гнили. Такое средство можно приобрести без рецепта в ближайшем зоомагазине. Ищите препарат от плавниковой гнили, который предназначен именно для ваших питомцев, например средство для петушков или золотых рыбок. Соблюдайте указанную на упаковке дозировку.  Подобные препараты часто содержат антибиотики, которые уничтожают грибковую инфекцию, такие как эритромицин, миноциклин, триметоприм или сульфадимидин. Проследите, чтобы средство не содержало органических красителей, так как они токсичны для некоторых видов рыб. К популярным средствам от плавниковой гнили относятся такие препараты, как Jungle Fungus Eliminator и тетрациклин. Можно также использовать средства марок "Марацин" (Maracyn), "Марацин II" (Maracyn II), "Миксазин" (Waterlife-Myxazin) и "МелаФикс" (MelaFix). Вместо покупных средств можно использовать масло чайного дерева и соль. Однако учтите, что масло чайного дерева не считается надежным лечебным средством, поэтому его следует применять скорее с целью профилактики. Можно также наряду с маслом чайного дерева использовать антибактериальные средства и антибиотики.  Чтобы аквариумная вода оставалась чистой и стерильной, можно добавить в нее 1-2 капли масла чайного дерева. Прежде чем вновь добавлять масло чайного дерева в воду на следующий день, убедитесь в том, что у рыбы нет отрицательной реакции на это масло. Для предотвращения плавниковой гнили можно также использовать аквариумную соль (хлорид натрия) для пресной воды. Добавьте соль из расчета 30 граммов на каждые 4 литра воды. Используйте аквариумную соль для пресной воды лишь в том случае, если ваши пресноводные рыбки нормально переносят ее. В процессе лечения необходимо обеспечить дополнительный кислород, чтобы рыба могла дышать. Лекарственные средства поглощают кислород из аквариумной воды, поэтому следует обогатить ее кислородом, чтобы рыбки оставались здоровыми. Для этого установите в аквариуме воздушный компрессор или распылитель воздуха.  Если у вас живет рыбка петушок, выставьте на компрессоре медленную подачу воздуха, чтобы не создавать сильное течение, которое может быть неприятно для этого вида рыб. Лекарственные средства следует использовать не дольше того времени, которое указано на упаковке. Эти средства могут вызвать у рыбок стресс, поэтому применяйте их лишь по мере необходимости.

english_section_name: Applying Medication and Herbal Treatments

summary: Содержите аквариум в чистоте и раз в неделю меняйте воду. Следите, чтобы аквариум не был перенаселен. Давайте рыбкам высококачественный корм.

document: Это поможет рыбкам восстановиться после плавниковой гнили и предотвратит повторное заболевание. Не забывайте регулярно чистить аквариум.  В аквариуме объемом 4 литра следует менять воду раз в три дня, в 10-литровом — раз в 4-5 дней, а в 20-литровом — раз в неделю.  Если в вашем аквариуме отсутствует биологический цикл, необходимо полностью менять воду при каждой чистке аквариума. Также следует мыть все аквариумные аксессуары и гравий. После каждой чистки аквариума добавляйте в воду аквариумную соль — это поможет сохранить воду чистой и нормализовать уровень pH, что важно для здоровья рыбок. Не поддавайтесь соблазну заселить аквариум как можно большим количеством рыбок, так как перенаселенность аквариума вызовет у рыбок стресс и повысит риск болезней. Следите, чтобы рыбки хорошо уживались друг с другом, имели достаточно пространства и могли свободно плавать в аквариуме.  Если рыбки начнут щипать и кусать друг друга, это может быть признаком того, что аквариум перенаселен. В этом случае следует отселить из аквариума несколько рыбок, либо изолировать ту рыбку, которая ведет себя агрессивно по отношению к другим обитателям аквариума. Некоторые рыбки, например суматранский барбус, тетра серповидная и тернеция, имеют обыкновение кусать других рыбок за плавники. Скалярии и сомообразные, а также иглобрюхие и окунеобразные тоже могут кусать за плавники. Если в вашем аквариуме живут эти рыбки, следите за ними и отделяйте их от других, более мирных и слабых рыбок, таких как гуппи. Старайтесь разнообразить диету рыбок и давайте им качественный корм в одно и то же время. Перекармливание или недокармливание рыбок может ослабить их иммунитет и повысить риск различных заболеваний. Избыточный корм приводит к ускоренному размножению бактерий. Несъеденный корм плавает в воде, и в результате в аквариуме повышается количество бактерий.

english_section_name: Preventing Fin Rot

summary: Достаньте заболевшую рыбку из аквариума. Вымойте аквариум и его содержимое. Замените всю воду. Проверьте уровень pH аквариумной воды.

document: Прежде всего следует достать зараженную рыбку из аквариума и поместить ее в отдельную емкость с чистой и свежей дехлорированной водой. Необходимо достать из аквариума и других рыбок и также переместить их в отдельную емкость с чистой и свежей дехлорированной водой. Используйте для этого другую сеть, так как плавниковая гниль может передаться через общую сетку. Не помещайте в эту же емкость больную рыбку, чтобы плавниковая гниль не распространилась на других рыб. После перемещения рыбок вылейте из аквариума всю воду. Затем достаньте из аквариума все содержимое, в том числе гравий.  Как следует вымойте аквариум горячей водой. При этом не используйте мыло. Протрите углы бумажными полотенцами и убедитесь в том, что в аквариуме не осталось грязи. Положите содержимое аквариума в горячую воду на 5-10 минут. Если вы держите в аквариуме живые растения, опустите их в слегка теплую воду. Затем достаньте содержимое аквариума из воды и высушите на воздухе. Помойте гравий теплой водой и почистите его небольшим пылесосом, чтобы удалить грязь и мусор. После того как вы помоете и высушите аквариум, можно вернуть в него гравий и другие аксессуары. Если в вашем аквариуме отсутствует биологический цикл, замените в нем всю воду. Используйте при этом дехлорированную или кондиционированную воду. Проверьте, чтобы температура воды составляла 26-27 градусов Цельсия.  Если вы используете аквариум с биологическим циклом, то есть в нем есть стабильная колония полезных бактерий, которые питаются в основном отходами жизнедеятельности рыб и выделяют азот, можно заменить лишь половину воды. После этого рекомендуется менять воду более мелкими порциями.  Если в вашем аквариуме есть водный фильтр, наберите в ведро свежую аквариумную воду и помойте в ней фильтр. После того как вы очистите фильтр от грязи и слизи, его можно вернуть в аквариум. Не мойте фильтр водопроводной водой, так как он может загрязниться. Прежде чем запускать рыбок обратно в аквариум, следует проверить качество воды с помощью набора для измерения уровня pH и других параметров аквариумной воды. Уровень pH должен составлять 7-8, а содержание аммиака, нитритов и нитратов не должно превышать 40 миллионных долей (ppm). Как только вы убедитесь, что вода годится для рыб, можно не спеша вернуть в аквариум его обитателей, в том числе и рыбку с плавниковой гнилью. После этого можно добавить в аквариумную воду антибактериальные или противогрибковые средства, чтобы уничтожить плавниковую гниль. Сочетание чистого аквариума и лекарственного препарата поможет избавиться от плавниковой гнили.

english_section_name: Cleaning Your Fish's Tank


summary: Сделайте выкройку. Положите выбранный материал на большую плоскую поверхность и поместите выкройку на ткань. Разгладьте любые неровности на ткани. Прикрепите булавками выкройку к ткани. Отрежьте ткань в соответствии с рисунком. Снимите выкройку с ткани.

document: Нарисуйте шаблон для вашей одежды, используя измерения, которые вы сделали. Используйте подобную одежду в качестве модели для соответствующего шаблон дизайна и верстки. Есть много хороших мест, где можно найти идеи для выкроек. В секонд-хендах и швейных мастерских часто можно увидеть забавные винтажные узоры (особенно для платьев) и есть много простых моделей, которые можно найти в Интернете. Принятие решения о том, что вы хотите  заложить в свою выкройку, займет некоторое время.   Сложите ткань лицевой стороной друг к другу. Края должны совпадать и держаться плотно друг к другу, чтобы избежать смещений. Такое складывание обеспечит простое вырезание двойных (рукава, брючины и т. д.) и крупных симметричных выкроек. Если у вас большие симметричные части выкройки и их можно сложить пополам (рубашку, например), то сложите выкройку пополам по центру и прикрепите свернутую часть выкройки к свернутому краю ткани. Это сэкономит ткань от лишнего обрезания и обеспечит совершенно симметричный срез. Чтобы пошить одежду, которая облегает тело, лучше сложить выкройку по косой (под углом 45 градусов к сложенному краю). Для того чтобы сшить одежду, которая не тянется, разместите выкройку под углом 90 градусов к сложенному краю. Вы должны убедиться, что ваша ткань без складок, в противном случае это может испортить вашу вещь, если складки заставят ткань лежать неровно. Это покажет вам, где нужно разрезать ткань. Убедитесь, что ткань по-прежнему без складок и что выкройка и ткань совмещены правильно. Убедитесь, что режете через оба слоя ткани. Вы готовы начать работу над процессом шитья.

english_section_name: Picking a Pattern

summary: [1] [2] [3] [4] [5]

document: . Так как каждый стиль одежды немного отличается, есть несколько ключевых моментов для каждого вида, которые нужно помнить, когда вы выбираете, какую одежду вы хотите сделать и как вы хотите ее сделать.  Есть много различных видов юбок на выбор: прямая, круглая, юбка-клеш, юбка в сборку, макси и мини-юбки, юбка-карандаш, юбка в складку, и этот список можно продолжить. Вы должны решить, какой тип юбки вы хотите попробовать сшить.  Самая простая юбка для пошива - это трубка, для которой нужна резинка и ткань (эластичная по возможности). Вы можете сделать  такую юбку в течение часа, и она будет смотреться забавно, будет комфортной и легкой в носке.  Общий порядок пошива: стороны, передний и задний швы, застежка-молния или петля, пояс, подол. . Поскольку брюки невероятно универсальны и могут быть сделаны из почти любой ткани, они являются отличным вариантом для пошива, как только вы наберетесь немного опыта. Самый легкий способ - это брюки с эластичным поясом, но можно выбрать и вариант посложнее, с молниями, кнопками и поясом. Общий порядок пошива джинсовых брюк (или других брюк): карманы, боковые, передние и задние швы, застежка-молния или петля, пояс, подол. . Есть масса различных видов платьев, которые можно пошить, начиная с коротких летних хлопковых платьев и заканчивая длинными  расклешенными бальными платьями. Платья могут быть более сложными, чем, скажем, юбки, так что убедитесь, что усвоили какие-то основы пошива, прежде чем браться за платье.  Общий порядок пошива платья: стыковка, формирование плеч, боковые швы, верхняя часть платья за исключением подола, нижняя часть платья, боковой, задний и передний швы. Когда вы соедините низ юбки на бедрах с верхней частью платья на талии, прикрепите молнию или кнопки и подол. . Хотя шить рубашку интересно, сделать это может быть не так просто, так как вы должны будете пришить кнопки и дуги (так как вы шьете вдоль линий, сделанных на шее и плечах). Есть и другие детали, с которыми вы будете иметь дело.  Самый простой способ сделать это - сделать верхнюю часть с запахом без всяких кнопок или карманов. Общий порядок пошива рубашки (или куртки): стыковка, формирование плеч, молнии или кнопок, плечевые швы, боковые швы, шея и передняя кромка, пройма, рукава, подол. . Куртки и пальто являются одними из самых сложных видов пошива одежды. Следует воздержаться от их пошива, если у вас еще нет достаточного опыта в пришивании кнопок и карманов, работе на контурах, а не на прямых и создании большого количества деталей. Самый простой тип куртки - это тот, который не имеет прокладки, или она не должна быть вшита в рукава.

english_section_name: Making Different Styles of Clothing

summary: Соедините булавками полотна ткани вместе вдоль шва по краям. Сшейте ткань воедино, один край за один раз и от одного конца к другому, пока края одежды не будут полностью сшиты. Используйте свою швейную машинку должным образом. Подшейте края одежды. Прикрепите детали.

document: Определите, какие края необходимо  совместить и прикрепить вместе (лицевой стороной). Вставьте булавки на 90 градусов от края, чтобы не пришлось их удалять, когда вы будете делать швы. Это займет время, поэтому постарайтесь быть терпеливым, пока работаете. Если вы запутались, не волнуйтесь,  у вас для этого есть вспарыватель. Вы должны убедиться, что у вас есть правильная игла и нить для выполнения этой задачи. Различные типы резьбы и различные виды игл подходят для разных видов ткани.  Вам понадобятся различные методы шва для животных волокон, таких как шелк, шерсть или альпака, в отличие от натуральных волокон, таких как хлопок или лен, и синтетических волокон, таких как вискоза или полиэстер. Убедитесь, что вы знаете тип ткани, которую используете и какой тип иглы и нити будет работать в этом случае лучше всего. Осторожно направляйте материал через машинку. Не толкайте и не тяните ткань, потому что вы можете засорить машину или испортить свою одежду. Сделайте одежду в комплекте с чисто обработанными краями. Сложите подол одежды кромкой вверх, изнаночной стороной на нужную ширину, подверните более 1 раза и снова прижмите. Теперь шейте вдоль верха по краю подола с изнаночной стороны одежды. Это может быть что угодно от кнопок, пуговиц, молний до различных забавных вышивок или специальных стежков. Чем лучше вы сошьете свою собственную одежду, тем более творческой она можете получиться с добавлением аксессуаров.

english_section_name: Sewing Your Clothing

summary: Изучите информацию о различных инструментах, которые вам могут понадобиться. Приобретите швейную машину. Изучите составляющие своей швейной машинки. Начните с простого. Сделайте тестовую одежду. Проведите соответствующие измерения, необходимые для того, чтобы сделать образец.

document: Для пошива одежды требуется куча разных инструментов для шитья, для изготовления моделей, а также для измерения образцов, чтобы убедиться, что они будут вам подходить. Вам нужно будет изучить каждый тип инструмента и знать, как им использоваться. В начале вы  будете чувствовать себя некомфортно со всеми этими инструментами, но чем больше вы будете практиковаться, тем легче будете себя ощущать.  Утюг и гладильная доска. Это прекрасно - использовать в качестве утюга тот, что у вас уже есть, но вы, вероятно, захотите вложить деньги в утюг более высокого качества. Вы будете использовать  его как пресс, когда вы шьете, поскольку это гарантирует, что швы улягутся должным образом. Вспарыватель. Вы будете использовать его, когда сделаете неправильные стежки и возникнет необходимость их вырвать. Мел для маркировки ткани, чтобы вы знали, где нужно сшивать и отрезать. Вам потребуются действительно хорошие острые ножницы, которые предназначены только для резки ткани, иначе ножницы станут быстро тупиться и это может привести к повреждению или потертости ткани. Калька для разработки выкроек и изменения моделей. Линейки для измерения, когда вы создаете свою модель (как в стадии проектирования, так и во время шитья). Лента для измерения, особенно гибкая рулетка. Вы будете использовать ее, чтобы проводить измерения и делать подходящие коррективы, если понадобится. Булавки для удерживания ткани, прежде чем вы приступите к шитью. Булавки должны использоваться экономно, поскольку они могут портить ткань,  с которой вы работаете. Есть два основных типа швейных машинок: те, которые относятся к домашней/внутренней категории, и те, которые относятся к категории промышленного назначения. Есть плюсы и минусы обоих категорий, поэтому выяснение того, что больше подойдет вам, займет у вас какое-то время.  Бытовые швейные машинки, как правило, более портативные и более универсальны. Они могут делать разнообразные виды строчек. Тем не менее, они не очень хороши с точки зрения скорости и мощности и они не очень хороши для тяжелых тканей. Промышленные швейные машины гораздо мощнее и гораздо быстрее, но они, как правило, в состоянии делать только один тип строчки (например, прямую челночную строчку). Они делают этот стежок очень хорошо, но, увы, не так уж универсальны. Они также имеют тенденцию занимать много места. Надеемся, она будет продаваться с инструкцией по эксплуатации, потому что вам нужно будет знать, в каком направлении крутится катушка и где находится шпульный колпачок. Тем не менее, вам нужно знать хотя бы основные компоненты швейной машинки, прежде чем вы сможете делать забавные вещи.  Держатель катушки держит катушку ниток и задает направление потока, в то время как ткань проходит через иглу швейной машины. В зависимости от типа машинки, держатель катушки может быть горизонтальным или вертикальным. Катушка - это шпулька с резьбой, на которую намотана нить. Вы должны намотать нить на резьбу шпульки и установить сверху колпачок (который находится под игольной пластиной). Ваша швейная машина также должна иметь различные регулировки стежка, чтобы  определять длину каждого из них, силу натяжения, необходимого, чтобы убедиться, что стежки идут должным образом, а также различные виды стежков (если у вас швейная машинка, которая делает различные виды стежков). Обратите внимание на рычаг, контролирующий натяжение нити. Если натяжение нити не на должном уровне, нить будет образовывать вверху узел и останавливать работу швейной машинки. Вы можете проконсультироваться в соседнем швейном цехе, возможно, у них есть какие-либо классы или кто-то готов вам помочь научиться шить на швейной машине, или вы можете попросить знающего члена семьи или друга. Когда вы решите шить одежду, вы захотите начать с простых конструкций, в противном случае, вы можете легко разочароваться и все бросить. Лучше всего начать с пошива юбки, потому что это легче сделать, чем пошить костюм их 3-х частей, и для пошива юбки требуется меньше измерений. Когда вы только будете начинать, попытайтесь избежать пошива одежды с кнопками или молниями. Пошейте фартук или пижаму с резинками. Как только вы приобретете навыки работы с вашими инструментами и машинкой, вы можете начать двигаться вперед. Лучший способ сделать хорошую вещь – сделать заранее тестовую модель, чтобы можно было настроить свой дизайн и вносить изменения в заключительную часть по своему усмотрению. Рекомендуется использовать обрывки той же ткани, из которой вы собираетесь шить. Даже если вы делаете одежду из выкройки, которую вы где-то нашли, вместо того, чтобы сделать ее самостоятельно, вам все еще будут нужны ваши измерения, чтобы одежда  вам подошла.  Для брюк вам понадобятся следующие размеры: талия, бедра, глубина промежности и полная длина ног от талии до пола. Для шорт используйте измерения брюк, которые у вас есть, только укоротите длину. Для рубашек вам понадобятся следующие измерения: шея, грудь, ширина плеч, длина руки, длина отверстия для руки и длина рубашки. Для юбки вам просто нужно измерить талию и бедра. Длина и ширина юбки может варьироваться, в зависимости от того, какой  фасон вы хотите сделать.

english_section_name: Learning the Basics