summary: Слушайте новую музыку. Читайте больше романов и рассказов. Изучайте  новый язык. Посещайте службы непривычных для вас религий. Запишитесь на практические занятия.

document: Старайтесь слушать новый жанр музыки каждую неделю. Исследуйте различные сервисы потоковой трансляции музыки, ищите музыку в интернете или обращайтесь за рекомендациями к друзьям. Если слушать музыку разных жанров, стран и эпох, то ваш мозг начнет лучше воспринимать новые впечатления. Музыка обеспечивает эмоциональную связь с людьми, местами, предметами. Хорошая история позволяет представить себя на месте человека из другого места и времени. Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы найти книги с новыми сюжетами, местом действия и персонажами. Например, можно читать книги иностранных авторов или истории о трудностях при становлении личности. Иностранные языки позволяют общаться с новыми людьми и знакомиться с новыми культурами. Найдите курсы неподалеку от вас, а также воспользуйтесь мобильными приложениями. Изучение иностранных языков способствует пониманию представителей разных культур. Часто язык и речь позволяют лучше понять традиции и ценности. Старайтесь лучше понять разные религиозные традиции. Спросите у друга, который исповедует другую веру, можно ли сходить на службу вместе с ним. Также можно найти церковь, мечеть, синагогу, храм или подобное место неподалеку и пойти самому.  Проявите вежливость и узнайте о возможности посещения заранее, чтобы не вторгаться в храм во время свадебной церемонии или праздничного служения без приглашения. Относитесь ко всему непредвзято. Не нужно объяснять людям свои взгляды или доказывать, что они ошибаются. Просто слушайте, наблюдайте и выражайте благодарность за то, что люди нашли время и поделились с вами своими ценностями. Новые навыки помогают непредвзято относиться к новым переживаниям и опыту. Выберите интересующее вас занятие или попытайтесь найти новое хобби. Например, запишитесь на занятия по садоводству, кулинарии, йоге или в секцию восточных единоборств.  Бесплатные или недорогие занятия и секции всегда можно найти в домах культуры, различных учебно-оздоровительных центрах, при университетах, колледжах и школах. Особую пользу принесут творческие занятия вроде танцев, рисования, актерского мастерства и других художественных курсов. Групповые занятия также станут отличным способом знакомства с новыми людьми.

english_section_name: Trying New Things

summary: Учитесь больше слушать и меньше говорить. Как можно чаще общайтесь с новыми людьми. Посещайте новые места.  Станьте волонтером

document: Можно познакомиться со всеми людьми в мире, но вы не узнаете от них ничего нового, если будете говорить без умолку. Задавайте людям вопросы и внимательно слушайте, а не обдумывайте свои следующие реплики. Уделяйте человеку безраздельное внимание, чтобы активно слушать. Не нужно просматривать сообщения в телефоне или уходить в свои мысли. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте, чтобы показать свое внимание. Мысленно представляйте события, предметы и людей, о которых идет речь. Разные точки зрения помогут вам взглянуть на вещи под новым углом и развиваться как личность. Общайтесь с представителями различных социальных классов и взглядов.  Например, во время обеда сядьте за столик к человеку, с которым вы обычно не общаетесь. Развивайте разговор естественным путем. Не нужно сразу переходить к вопросам о взглядах человека. Задавайте простые вопросы вроде: «Где вы родились?» — и: «Как вы проводите свободное время?» Различные организации могут проводить мероприятия для встреч представителей различных взглядов и культур. Посещайте такие мероприятия, чтобы пообщаться с разными людьми, найти новых друзей и расширить свои взгляды. Необязательно ехать на край света, чтобы ощутить все преимущества путешествия. Просто выберите место, в котором уклад жизни отличается от вашего. Погрузитесь в жизнь нового города, чтобы взглянуть на мир под новым углом.  Путешествия в другие страны позволяют лучше понять различия во взглядах и убеждениях. Так, попробуйте посетить страны, в которых разговаривают на неизвестном вам языке или в которых у вас нет большого количества знакомых. Исследуйте новую часть света без привычных средств и расширяйте свои взгляды. Если нет возможности поехать за границу, то находите непривычные места рядом с привычным местом жительства. Городскому жителю будет интересно отправиться в пеший туристический поход на несколько дней. Жителям Краснодарского края можно совершить поездку в Мурманскую область, чтобы познакомиться с новым укладом жизни и новыми людьми. в местной благотворительной или некоммерческой организации. Займитесь волонтерской деятельностью в организации, которая позволит активно взаимодействовать с разными людьми. Это может быть столовая для бездомных, приют либо центр молодежи. Помогайте другим, особенно тем, кто не похож на вас, чтобы понять: желания, потребности и мечты людей весьма схожи. Попробуйте сочетать путешествия и работу волонтером, чтобы получить уникальный опыт. Отправляйтесь в специализированные поездки или выделяйте день для помощи людям и животным, когда вы находитесь в новом месте, чтобы увидеть мир под непривычным углом.

english_section_name: Meeting New People

summary: Задумайтесь, как сформировались ваши взгляды. Замечайте случаи, когда вы строите предположения. Находите в интернете информацию о новых темах и взглядах. Старайтесь понять причины мнений, которые противоположны вашим.

document: Проанализируйте свои убеждения и подумайте: «Как я пришел к этому?» Кто вас научил этому и как такие взгляды были подтверждены случаями из жизни? Например, если вас воспитали с идеей, что для успеха необходим лишь упорный труд, спросите себя: «Есть ли в мире люди, которые усердно работают, но продолжают испытывать лишения? Как могут влиять на успех другие факторы помимо отношения к труду?» Предположения — естественный ход наших мыслей, но в отсутствие должного контроля они приводят к ограниченности и узости кругозора. В непривычных ситуациях и при знакомстве с новыми людьми обращайте внимание на собственные ожидания. Замечайте, как предвзятое мнение влияет на ваше поведение. Например, вы никогда не пробовали соус песто, но предполагаете, что он вам не понравится. Подумайте, чем вызвана такая мысль. Причина в зеленом цвете соуса? Вам не нравится запах? Возможно, это неубедительный довод, и вам стоит попробовать песто! Грамотно используйте свой досуг, чтобы находить новые сведения. Находите в сети статьи, видеоролики или подкасты о научных исследованиях, текущих событиях, религиях и культурах.  Например, начните читать статью в очереди в банке или послушайте подкаст по пути с работы. Всегда пользуйтесь  достоверными источниками. Интернет кишит большим количеством ложной и необъективной информации. Читайте научные статьи или отчеты независимых сторонних организаций и сведения из надежных источников — авторитетных агентств новостей, университетских и правительственных сайтов. Выберите тему, которая разделяет людей на два лагеря. Начните читать статьи или слушать подкасты по этому вопросу. Выбирайте источники с точкой зрения, которая не совпадает с вашей. Старайтесь понять доводы противоположной стороны. Например, вы уверены в необходимости повышения минимальных зарплат. По мере изучения данного вопроса может выясниться, что владельцы небольших компаний опасаются закрытия в случае роста затрат на рабочую силу. Вы можете остаться при своем мнении, но осознать, что в противоположной точке зрения тоже имеется рациональное зерно.

english_section_name: Challenging Your Beliefs


summary: Настройте параметры экрана. Настройте подключение к интернету. Активируйте Windows. Создайте пользователей. Теперь вы полностью завершили процесс установки Windows.

document: После запуска Windows вам будет предложено настроить изображение на экране. Нажмите ОК, чтобы начать настройку. Экран несколько раз мигнет, а затем появится сообщение с вопросом, можете ли вы разобрать изображение на экране. Для этого выберите тип подключения и нажмите «Далее», чтобы продолжить. Если вы подключены к интернету, выберите «Активировать сейчас». Система подключится к серверу активации, где будет проведена автоматическая проверка подлинности вашей копии Windows. Если вы еще не ввели ключ Windows, сделайте это сейчас. После активации системы откроется окно, в котором вы можете создать пользователей. Введите ваше имя и имена людей, которые будут работать на этом компьютере. Нажмите «Далее», чтобы продолжить. Поздравляем! Возможно, вам придется сделать следующее:   Обновите драйверы компонентов вашего компьютера.  Установите антивирусную программу, если вы подключены к интернету.  Войдите в BIOS, чтобы поменять основное загрузочное устройство (с CD/DVD диска на жесткий диск).

english_section_name: Completion

summary: Вставьте установочный диск Windows XP в оптический привод, а затем сохраните изменения и выйдите из BIOS. В окне приветствия отобразятся несколько вариантов, но если вы устанавливаете или переустанавливаете Windows XP, нажмите Enter, чтобы настроить параметры установки системы. Прочитайте лицензионное соглашение, а затем нажмите F8, чтобы согласиться с его условиями. Отобразится список разделов жесткого диска (или нескольких дисков). Создайте новый раздел. Выделите новый раздел. Выберите «Отформатировать раздел в файловой системе NTFS» и нажмите Enter. Длительность процесса форматирования зависит от размера выбранного раздела (чем больше размер, тем больше времени это займет). Теперь Windows приступит к копированию файлов с установочного диска и попросит вас перезагрузить компьютер, когда этот процесс будет завершен. При перезагрузке вы снова увидите сообщение, предлагающее нажать клавишу для загрузки с компакт-диска. На экране появится логотипом Windows, а затем на левой половине экрана отобразится список шагов для установки системы, а на правой половине – советы по работе с системой. Выберите язык и региональные настройки в соответствующем окне, открывшемся в процессе установки системы. Введите ключ. Задайте имя компьютера. Выберите часовой пояс и установите дату и время. Задайте параметры сети. Дождитесь завершения процесса установки.

document: Ваш компьютер перезагрузится, и на экране появится сообщение «Press any key to boot from CD» (Нажмите любую клавишу для загрузки с компакт-диска). Нажмите любую клавишу, чтобы загрузиться с установочного диска. Компьютер загрузит файлы, необходимые для начала установки; это может занять несколько минут. После завершения загрузки откроется окно приветствия.   Если вы устанавливаете Windows XP на новый жесткий диск, вы увидите только один раздел под названием «Нераспределенное пространство». Если на вашем диске уже установлена система, то, скорее всего, отобразятся несколько разделов.   Установка Windows XP уничтожит все данные на выбранном разделе. Поэтому выберите пустой раздел или раздел с нужными вам данными. Вы можете удалить разделы с помощью клавиши D. Они превратятся в нераспределенное пространство. При удалении раздела вы потеряете все данные, хранящиеся в нем. Выберите нераспределенное пространство и нажмите C. Откроется новое окно, где можно задать размер создаваемого раздела. Введите размер в мегабайтах (МБ) и нажмите Enter.  По умолчанию размер создаваемого раздела будет равен размеру всего нераспределенного пространства. Если вы не планируете создавать несколько разделов, оставьте все по умолчанию. Самой системе Windows XP требуется не менее 1,5 ГБ (1536 МБ) свободного пространства. Поэтому создайте раздел размером не менее 5 ГБ (5120 MB) или больше, если вы планируете установить много программ. Вы можете создать несколько разделов на одном диске. Это позволит вам хранить программы и медиа-файлы в разных разделах или установить другую операционную систему. Windows XP может быть установлена только на одном разделе. После создания раздела вы вернетесь в окно, в котором сможете выбрать раздел. Новый раздел, как правило, называется «C: Partition 1 [Raw]». Выберите его и нажмите Enter. NTFS умеет работать с файлами большого размера и более безопасна, чем FAT. NTFS также поддерживает сжатие на системном уровне.  Если размер раздела превышает 32 ГБ, то вы не сможете выбрать FAT. Не выбирайте опцию «Быстрое форматирование», так как в этом случае жесткий диск не будет проверен на наличие ошибок или сбойных секторов. Поэтому проведите полное форматирование диска. Если диск поврежден, то лучше сразу же заменить его.  Нажмите Enter, когда вам будет предложено перезагрузить компьютер, или через 15 секунд система сделает это автоматически. Игнорируйте это предложение и позвольте компьютеру загрузиться с жесткого диска. Время, оставшееся до завершения установки, будет отображаться под списком шагов.  В процессе установки экран может мерцать, гаснуть или менять размер изображения. Выберите соответствующие параметры и нажмите «Далее».  Введите ваше имя (если хотите). Это можно сделать в окне «Владелец»; имя будет использоваться в определенных ситуациях, например, при создании документов. Вы не сможете завершить процесс установки без действительного ключа продукта. Нажмите «Далее», чтобы продолжить.  Некоторые версии Windows не требуют вводить ключ до завершения процесса установки. Под этим именем компьютер будет отображаться в сети. Windows вводит имя по умолчанию, но вы можете изменить его, если хотите. Вы также можете установить пароль для учетной записи администратора. Это необязательно, но рекомендуется для публичных компьютеров. Нажмите «Далее», чтобы продолжить. Большинство пользователей могут оставить сетевые параметры по умолчанию или проконсультироваться со специалистом (системным администратором) по поводу настроек сети.   В следующем окне большинство пользователей могут выбрать «Этот компьютер не подключен к сети или подключен к сети без домена». Или обратитесь за помощью к системному администратору. Имя рабочей группы можете оставить по умолчанию. Это займет несколько минут, по истечении которых компьютер перезагрузится. После перезагрузки вы попадете на рабочий стол Windows XP. Установка системы завершена, но вам осталось сделать еще несколько вещей.

english_section_name: Installation

summary: Ваш компьютер должен соответствовать (или превышать) минимальным системным требованиям для запуска Windows XP. Найдите ключ Windows XP. Настройте компьютер на загрузку с CD/DVD диска (а не с жесткого диска).

document: Вы можете найти информацию о компонентах компьютера в его инструкции по эксплуатации или с помощью диагностики DirectX.  Для запуска диагностики DirectX откройте диалоговое окно «Выполнить» (нажмите WinKey + R), введите DXDIAG и нажмите ОК. Минимальные системные требования  Процессор: 300 МГц (Intel или AMD) Оперативная память: 128 МБ 1,5 ГБ свободного места на диске Видеокарта: Super VGA (800x600) CD/DVD-ROM Клавиатура и мышь Сетевой адаптер (для подключения к сети) Звуковая карта и колонки или наушники Он напечатан на наклейке, которая находится на коробке с диском или на системном блоке. Ключ – это набор из 25 символов, разделенных на 5 групп (по 5 символов в группе). Вам понадобится ключ для завершения установки Windows. Это позволит вам загрузиться с установочного диска. Вы можете изменить порядок загрузки в меню BOOT в BIOS.   Для входа в BIOS при загрузке компьютера несколько раз нажмите F9 или DEL. Для получения подробной информации прочитайте эту статью.  В меню BOOT задайте CD/DVD-ROM первым загрузочным устройством. Если вы устанавливаете Windows XP с флешки, первым загрузочным устройством установите USB диск. Для этого обязательно подключите флешку к компьютеру.

english_section_name: Setup


summary: Сделайте несколько набросков о грусти. Ищите источники вдохновения. Узнайте, как следует начинать рассказ. Набросайте план рассказа.

document: Если вы хотите писать грустные рассказы, вам нужно найти источник вдохновения. Подумайте, что заставляет вас грустить. В течение 10 минут пишите все, что придет вам в голову на тему грусти. Подумайте, какие ситуации вызывают у вас это чувство.  В жизни многие вещи могут расстраивать людей. Люди грустят, когда обрывается дружба или другие отношения. Грусть также может быть следствием менее важных событий. Смерть домашнего питомца может вызывать грусть. Переезд в другой город также может быть причиной грусти. Подумайте, что является в вашем представлении грустью. Какие эмоции и мысли ассоциируются у вас с этим чувством? Пишите о своем опыте. Например, помните вы самый грустный момент в своей жизни? Из-за чего вы грустили? Можно написать короткий рассказ на основе того, что с вами произошло. Чтобы стать писателем, нужно много читать. Если вы хотите научиться писать грустные рассказы, вам нужно будет прочитать много рассказов с печальными сюжетами.   Читайте грустные рассказы. Попросите друзей и учителей порекомендовать вам что-нибудь. При этом важно читать активно. Обращайте внимание на то, как писатели строят сюжет и героев. Как начинается рассказ? Как он заканчивается? Почему у вас возникают эмоции в процессе чтения? Задайте себе эти вопросы во время чтения. Обратите внимание на то, что в этих рассказах вышло удачным. Если рассказ короткий, у автора мало времени на то, чтобы привлечь внимание читателя. Обратите внимание на первые строки рассказа. Как автору удается заинтересовать читателя? Где начинается рассказ? Многие рассказы начинаются с того, что важные события уже произошли. Автор может вспоминать произошедшее фрагментами либо говорить об этом с помощью диалогов героев. Если вы хотите написать рассказ, вам следует познакомиться с базовой структурой. В рассказе обычно есть завязка, развитие сюжета, кульминация, затихание сюжета и развязка. Завязка и развитие сюжета относятся к началу рассказа.  Завязка – это вступление. В этой части нужно объяснить, кто главный герой и что он делает. Вступление должно быть кратким и должно заинтересовать читателя.  Развитие сюжета – это ряд конфликтов, которые позволяют рассказу разворачиваться. Не может быть рассказа без проблемы, требующей решения. Однако в грустном рассказе в проблеме должен быть элемент трагедии. Например, ваш герой ухаживает за своей больной собакой. В этом случае развитием сюжета будут следующие действия: герой отводит собаку к ветеринару и узнает, что болезнь серьезнее, чем он думал; герой пытается вылечить собаку, у которой постоянно появляются новые проблемы. Когда вам станет понятно, из каких частей будет состоять рассказ, набросайте небольшой план рассказа. Напишите, с чего он будет начинаться, какие действия будут потом, какой будет кульминация и развязка.  План может быть кратким. Нет необходимости писать длинными предложениями. Сейчас вам нужно зафиксировать основные события. Можно разбить план на части: завязка, развитие действий, кульминация, завершение действий, развязка. Части должны быть пронумерованы. Кроме того, вам потребуются подпункты. Части можно пронумеровать с помощью римских цифр, а затем можно использовать буквы для подпунктов. Например: "I. Завязка, а) представить Марию". Вернемся к примеру с собакой. Можно начать так: "Завязка, а) представить Марию – она плачет на уроке, б) Мария грустит, потому что ей напомнили о раке отца, в) Мария возвращается домой одна (ее мама на работе), чтобы ухаживать за больной собакой".

english_section_name: Prewriting Your Story

summary: Подберите удачную первую фразу. Предусмотрите близкие отношения между героями. Подведите сюжет к ключевому событию. Напишите кульминационную часть рассказа. Напишите концовку.

document: Первая фраза – это важная часть всего рассказа. Первая фраза должна мгновенно заинтересовать читателя. Нужно вызвать у читателя любопытство – тогда ему захочется читать дальше.  Первая фраза должны быть написана уверенно. В ней должен быть намек на то, что будет дальше. Если в основе рассказа лежит грустная тема, важно указать на это сразу.  Если вы не знаете, с чего начать, перечитайте первые фразы своих любимых рассказов. Можно даже поискать в интернете знаменитые первые фразы. Почитайте эти фразы, чтобы разобраться в том, как они устроены. Почему они удачные? Почему вы хотите читать дальше? Вернемся к примеру с собакой. Марии рано или поздно нужно будет смириться со смертью собаки. Ее отец умер от рака, и ей сложно пережить еще одну утрату. Напишите такую фразу, в которой был бы намек на предстоящую утрату и упоминание прошлых переживаний. Например: "Мария не хотела плакать посреди урока, но ей казалось, что утраты следуют за ней по пятам". Читатели сопереживают крепким отношениям. И это понятно – у всех есть близкие люди. Если рассказ строится преимущественно на отношениях между героями, скорее всего, такая история вызовет у читателя сильную эмоциональную реакцию.  Покажите близость между героями. Ваши персонажи могут заканчивать друг за другом фразы, помогать друг другу, даже когда их об этом не просят, и утешать друг друга в сложные времена.  В нашем примере есть три главных героя: Мария, ее мама и ее собака. Можно описать, как Мария ухаживает за своей собакой и как она ее любит. Можно также описать ее отношения с мамой. Мария и ее мама могут непринужденно подтрунивать друг над другом. Описание похорон отца позволит читателю понять, что Мария помогала матери справиться с потерей близкого человека. Постепенно наращивайте напряжение, подводя к главному событию. Читатели вряд ли будут тронут историей, если этого не сделать. Когда человек не сочувствует главному герою, рассказ не вызывает в нем сильных эмоций.  Каждая из сцен в рассказе должна развивать сюжет. Если не знаете, о чем писать, вернитесь к плану рассказа. Какой будет кульминация? Как можно подвести героев к этому моменту? В нашем примере у собаки могут быть судороги, из-за которых ее нужно срочно везти к врачу. Мария узнает, что рак распространился на мозг. Описывайте не только действия – уделите особое внимание эмоциям. Мария ссорится с мамой. Мама старается подготовить дочь к худшему варианту развития событий, но Мария не хочет с этим мириться.  Работая над этими сценами, подумайте о том, какое событие в рассказе будет ключевым. Что осознают герои? Каждая сцена должна вести к этому. Например, Мария научиться принимать смерть как часть жизни. Постарайтесь подчеркивать неизбежность смерти и увядания в каждой сцене. Когда предыдущие сцены будут готовы, займитесь кульминацией. Это пик напряжения в рассказе. Кульминация должна быть яркой, но не мелодраматичной.  Вспомните, о чем мечтают ваши герои. Это позволит вам понять, что герои могут потерять в данный момент. За что сражается персонаж? Что случится, если он не добьется своего?  В рассказе должен быть момент открытия, и новые ценности должны быть универсальными. Герой должен узнать о себе или о своей жизненной ситуации что-то новое, что было бы связано с универсальными ценностями или темами.  В нашем примере кульминация наступает, когда Мария и ее мама спорят из-за усыпления собаки. На поверхности лежит ссора из-за жизни собаки, но на более глубоком уровне Мария спорит с мамой из-за желания сохранить способность управлять своей жизнью. Помощь больной собаке дает ей возможность побеждать неизбежность смерти. Основной идеей здесь может быть признание смерти частью жизни. Возможно, мама Марии может сказать что-то об этом во время их ссоры. Многие истории становятся интереснее, если в них есть многослойность смыслов. Читатели хотят видеть не только грустные моменты, но и развитие темы и героев. Рассказ окажет более сильное воздействие на читателя, если читатель сделает для себя какое-либо открытие. Когда кульминация будет готова, переходите к концовке. В заключительной части ситуация должна разрешаться. Читатель должен быть удовлетворен концовкой, даже если она не будет оптимистичной. Не оставляйте читателя с вопросами без ответов.  К концовке нужно подводить постепенно. Главный герой должен примириться со своей судьбой. Все сцены в кульминации должны вести к разрешению конфликта, и напряжение должно постепенно спадать. Например, Мария может поплакать, а затем сказать матери, что она готова усыпить собаку. У грустного рассказа необязательно должна быть грустная концовка. Однако если у героя все вдруг станет хорошо, это будет выглядеть неправдоподобно. Если вы хотите, чтобы ваш рассказ закончился хорошо, вы должны подвести сюжет к такой концовке. Собака не может внезапно поправиться – так не бывает. Возможно, все закончится хорошо, но через какое-то время – например, Мария заведет себе нового щенка.

english_section_name: Starting the Story

summary: Не допускайте мелодраматичности. Сначала продумайте сильный сюжет. Добавьте немного юмора. В грустные моменты напоминайте читателю о хороших временах. Помогите читателям полюбить ваших героев. Проведите связь между трагедиями.

document: Излишняя мелодраматичность – это распространенная ошибка в грустных рассказах. Не стоит вынуждать читателей сочувствовать героям. Избегайте чрезмерно трагичных описаний и эмоциональных диалогов – это основные источники мелодрамы в литературе.  Мелодраму бывает сложно заметить, особенно если вы сильно увлечены своей работой. В первом черновике рассказа можно написать все, что вам хочется сказать. Потом будет полезно переписать первый черновик, выбросив из него как можно больше лишнего. Вычеркните описания и диалоги, которые не являются очень важными. Чем меньше вы напишете, тем сильнее будет воздействие. Если вы хотите описать смерть собаки, это можно сделать одной-двумя фразами. Это позволит читателям самостоятельно осмыслить этот момент, и они не будут вынуждены воспринимать это так, как вы им укажете.  Подумайте о том, как читатель воспримет рассказ в целом. В современном мире довольно много печальных историй. Люди постепенно становятся менее восприимчивыми к трагическим событиям, поскольку они начинают казаться привычным делом. В новостях постоянно встречаются сообщения о смертях и болезнях. Если вы сделаете акцент на особых эмоциях героя, вы сможете не допустить мелодраматичности рассказа. Да, потерять любимого питомца – это трагедия, но что именно заставляет героя страдать? Чем боль вашего героя отличается от грусти других? Многих людей раздражают трагические тексты, написанные только ради драмы. Людям нравятся истории, герои, юмор и диалоги. Помните: самое главное – это сюжет и герои. И только после этого можно подумать о трагедии.  Постарайтесь понять, что происходит в сознании ваших героев. Продумайте историю каждого из героев, которая не была бы связана с трагическими событиями, с которыми они столкнулись сейчас. Дайте героям правдоподобные черты характера, увлечения, предпочтения и свои особенности. Герой не должен описываться только через трагические события. Постарайтесь сделать так, чтобы трагедия воспринималась как естественная часть сюжета. Не заставляйте мать героя внезапно умирать, если она не болела. Это может показаться дешевой уловкой, призванной выжать из читателя сочувствие. Если вы намерены убить героя, намекните об этом. Например, персонаж может нервничать после приема у врача. Если рассказ будет чрезмерно трагичным, это может оттолкнуть читателя. Во многих грустных рассказах чувствуется определенная легкость. К примеру, в бестселлере Джона Грина "Виноваты звезды" довольно много юмора. В фильме "Стальные магнолии" смех перемешан со слезами. Эти работы помогут вам понять, как можно использовать юмор в грустных историях. Перечитывая материал, вы можете захотеть усилить эмоциональное воздействие рассказа. Просмотрите написанное заново и найдите способ сделать рассказ более эмоциональным. Например, напомните читателю о хороших временах.  Грустные моменты кажутся более трагичными на контрасте со счастливыми временами. Часто такое противопоставление оказывает мощное воздействие на читателей и усиливает эмоции.  При описании грустной сцены попробуйте напомнить читателю о моментах, когда герой был счастлив. К примеру, собака Марии издала смешной звук, напоминающий приветствие, который рассмешил Марию и ее маму. Позже собака может издать этот же звук, когда будет при смерти. Теперь этот момент омрачен приближающейся смертью. Вспомните, какие хорошие качества есть у ваших героев. Трагедии оказывают на читателей сильное воздействие, если героев можно полюбить. Можно добавить пару фраз, которые напоминали бы о том хорошем, что сделал персонаж. Например, умирающая собака может снова повилять хвостом – она до самого конца остается любящим созданием. Чтобы усилить воздействие истории, можно связать трагедии. Соедините разные грустные моменты. Это сделает рассказ более глубоким. Можно провести параллели между смертью собаки и отца. Мария может почувствовать, что она снова не смогла остановить неизбежное. Это поможет читателям лучше прочувствовать героя. Марии пришлось пережить немало тяжелых жизненных ситуаций.

english_section_name: Enhancing the Sadness


summary: Дважды нажмите на кнопку Home, чтобы открыть недавние приложения. На вкладке Safari проведите пальцем вверх. Если iPad окончательно завис, нажмите и удерживайте нажатыми кнопки Power и Home. Продолжайте удерживать обе кнопки, пока не увидите логотип Apple. Введите свой пароль. Попробуйте снова запустить Safari.

document: Это отобразит список недавно запущенных приложений, в том числе и окно Safari. Так вы закроете Safari и сможете попытаться запустить его снова. Если ваш iPad полностью завис из-за Safari, комбинация этих кнопок приведет к принудительному выключению и перезапуску. На это может уйти около 10 секунд. Появление логотипа означает, что ваш iPad перезапускается. Повторный запуск вашего iPad может занять 1-2 минуты. После перезапуска системы вам необходимо будет ввести пароль устройства. После перезапуска попробуйте снова открыть то, что привело к зависанию Safari.

english_section_name: Resetting When Frozen

summary: Не посещайте сайты, которые сильно подгружают Safari. Откройте приложение «Настройки». Отключите «Предложения Spotlight». Отключите для Safari синхронизацию с iCloud. Очистите историю Safari. Попробуйте другой браузер.

document: Как бы очевидно это ни звучало, но если Safari зависает лишь на определенных сайтах, возможно, вам вообще не стоит заходить на них со своего iPad? Некоторые сайты могут быть плохо оптимизированы для Safari и iPad, в связи с чем у вас и возникают непоправимые проблемы. Если сбои в Safari происходят случайным образом, независимо от сайта, попробуйте настроить несколько параметров, которые могут помочь. Для этого вам нужно запустить приложение «Настройки». Некоторые пользователи сообщали о проблемах с этой функцией. Ее отключение может исправить положение:  Откройте раздел «Safari» в приложении «Настройки». Отключите функцию «Предложения Spotlight». Возможно, зависание Safari вызвано попытками синхронизироваться с вашим аккаунтом iCloud. Отключите эту опцию, чтобы остановить процесс синхронизации. Таким образом, вы лишитесь доступа к синхронизированным закладкам и списку для чтения:  Откройте раздел «iCloud» в приложении «Настройки». Отключите «Safari» из списка. Возможно, к зависаниям привело захламление журнала посещений Safari. Очистите старые данные, чтобы узнать, вернется ли Safari к прежней работоспособности:  Откройте раздел «Safari» в приложении «Настройки». Нажмите на кнопку «Очистить историю и данные сайтов» и подтвердите очистку. Если Safari продолжает часто зависать, возможно, стоит попробовать другой браузер. Chrome и Firefox являются популярными вариантами, к тому же их можно бесплатно скачать из App Store.

english_section_name: Troubleshooting Safari


summary: Поставьте запоминание имен в приоритет. Используйте мнемонические приемы. Играйте в игры. Задействуйте различные органы чувств.

document: Некоторым людям труднее запоминать имена и лица, чем другим. Небольшой процент людей относится к «супер распознавателям», которые могут помнить лицо в течение многих лет. Кроме того, женщины лучше мужчин запоминают лица. Тем не менее все мы можем достичь больших успехов и стать лучше, приложив усилия. Сознательно старайтесь тренировать память. Есть способы улучшить навыки запоминания в целом, а не только имен и лиц.  Прежде всего уделяйте внимание. Будь то имена, лица, адреса или что-либо еще, — мы обрабатываем информацию очень быстро. Вы должны быть готовы принять ее. Чтобы закрепить информацию в памяти, требуется сосредоточиться примерно на восемь секунд. Чтобы выучить и запомнить что-либо, необходимо уделить этому внимание. Это вещи, которые помогают нам запомнить что-либо, как правило, с помощью ассоциаций. Есть множество способов создания мнемонических схем. Можно использовать слова, буквы, рифмы или визуальные образы. Чем они креативнее, тем лучше и проще заминать информацию.  Акростих — это предложение, в котором первая буква каждого слова зашифровывает начальную часть того, что вы хотите запомнить. Вот наиболее известный пример акростиха: «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Это способ запомнить порядок цветов в радуге (к — красный, о — оранжевый и так далее). Аббревиатура — это слово, где используются первые буквы из серии других слов. Например: СССР — Союз Советских Социалистических Республик. Также полезны рифмы и игра слов. Например, как готовить окрошку? Просто запомните: «Режем яйца, огурцы, мясо, зелень, лук, картошку. Плюс сметана, квас и соль — получается окрошка». Умственная деятельность позволяет поддерживать активность и гибкость ума, так же как физические нагрузки позволяют сохранить организм здоровым и энергичным. Попробуйте игры, которые стимулируют работу кратковременной и долговременной памяти. Например, разгадывайте кроссворды или судоку. «Саймон говорит» и Peak — тоже отличные варианты для тренировки памяти.  Другие виды деятельности, которые вы, возможно, не воспринимаете как игры, также требуют хорошей памяти. Вы поете в хоре или играете на музыкальном инструменте? Воспроизведение песни по памяти — хорошее упражнение для ума. Шахматы — тоже хорошая игра, развивающая память, а также логику и способность решать проблемы. В одном исследовании 1985 года все студенты, которые регулярно играли в шахматы, продемонстрировали улучшение памяти и организационных навыков. Каждому из нас подходят разные способы запоминания информации. Некоторые из нас — визуалы, а другие лучше всего усваивают информацию при чтении или прослушивании. Попробуйте использовать разные чувства, чтобы вещи лучше отпечатывались в вашей памяти.   Например, переписывание имени от руки позволяет задействовать мозг разными способами: вы снова видите имя, вы думаете о нем, при этом организм тоже создает физическую память об акте письма. Вот почему делать заметки ручкой или карандашом более эффективно, чем печатать на компьютере.  Старайтесь связывать информацию с цветами, запахами, текстурами или даже вкусами. Если вы лучше всего запоминаете информацию при чтении, читайте вслух, чтобы одновременно задействовать и слух.

english_section_name: Training your Memory

summary: Выберите уникальную черту. Ассоциируйте лицо с необычной визуальной подсказкой. Свяжите лицо с именем.

document: Исследования показывают, что людям, как правило, легче запоминать лица, а не имена. Просто наш мозг лучше справляется с визуальными данными. Поэтому узнать лицо в толпе должно быть проще, чем запомнить имя. Один из способов сделать это — сосредоточиться на уникальной или знакомой особенности или черте.   Изучите глаза, волосы, нос, рот, цвет лица, линию волос, уши и любые другие черты лица. Выберите привлекающую внимание черту, например: «Мочки ушей Светланы прилегают к голове», — или: «У Сергея на подбородке большая родинка». Также можно выделить что-нибудь знакомое. Например, Ахмед напоминает вам вашего дядю. Это интересный и забавный прием. При знакомстве с новым человеком придумывайте причудливый или странный визуальный признак. Один чемпион по запоминанию делает акцент на специфичных физических особенностях. Например, если человека зовут «Филипп», сначала создается ассоциация с Филиппом Киркоровым, а потом, поскольку у данного Филиппа большой нос, возникает образ крошечного Филиппа Киркорова внутри его ноздри. Звучит глупо? Да, это так. Но в глупости-то и весь смысл. Чем более диким будет образ, тем больше вероятность, что вы запомните и лицо, и имя человека. Чтобы связать лицо и имя человека, повторяйте, повторяйте, повторяйте. Используйте имя во время разговора, сознательно глядя на собеседника. После встречи воспроизведите в памяти имя и лицо вместе. Как и в случае с запоминанием имен, полезными будут карточки с подсказками и список, а также психологические приемы, например, игра слов или образы. Главное помните: чем больше вы ассоциируете имя с лицом, тем сильнее это врезается в память.

english_section_name: Remembering Faces

summary: Сосредоточьтесь на именах. Знакомьтесь, приветствуйте и повторяйте. Произнесите его по буквам. Создайте ассоциацию с чем-нибудь знакомым. Создайте ассоциацию. Придумывайте подсказки.

document: Простое отсутствие внимание является одной из причин, почему мы склонны забывать имена. В конце концов, возможно, сейчас у вас в жизни много всего происходит. Быть может, вы находитесь на вечеринке с большим количеством новых людей, а может, это ваш первый рабочий день на новом месте, и вы сильно волнуетесь. Порой мы просто недостаточно внимательно слушаем. Так что старайтесь концентрироваться на именах людей при знакомстве с ними. Сознательно приложите усилие.  Кроме того, убедитесь, что вы четко расслышали имя. Если вы не уловили его с первого раза, попросите собеседника представиться заново. Возможно, вы испытаете неловкость, однако это избавит вас от еще большего стыда, если вы забудете имя. Один из способов закрепить имя человека в памяти — это использовать его в первых фразах разговора. Повторите имя несколько раз в следующих предложениях, стараясь произнести его правильно, а также назовите его еще раз, когда будете прощаться или отходить в сторону. Повторение поможет вам запомнить имя.   Скажите что-нибудь вроде: «Привет, Алина, очень приятно познакомиться. Итак, Алина, как давно ты здесь работаешь?» Еще один способ повторить имя — это задать вопрос о нем. Например: «Мне очень приятно познакомиться с тобой, Наташа. Как к тебе лучше обращаться — Наташа или просто Таша?», — или: «Мне очень нравится твое имя, Назар. Какое у него происхождение?» Попросить нового знакомого произнести свое имя по буквам — это хорошая идея в случае длинных или необычных имен. Можно также попросить визитную карточку и взглянуть на имя во время разговора. Если у вас развита зрительная память, этот прием вам отлично подойдет.  Вот пример разговора: «Евпраксия, это очень интересное имя. Как оно пишется? У тебя случайно нет визитной карточки, Евпраксия?» Опять же, повторение очень важно. Постарайтесь использовать имя несколько раз во время общения. Посмотрите на лицо человека и попытайтесь придумать какую-нибудь ассоциацию в уме с его именем. Скажем, вы только что познакомились с Николаем. У Николая потрясающие золотистые волосы. Ссылаясь на эту особенность, можно начать мысленно называть его «натуральный блондин», чтобы запомнить его имя. «Натуральный блондин» = Николай Басков = Николай.  Главное в запоминании с помощью визуальных образов — это создавать в уме связь между лицом и именем. Это необязательно должна быть уникальная особенность. Например, Петр напоминает вам дядю. Или можно связать имя новой коллеги с песней «Александра». При создании визуальных образов вы будете вынуждены потратить время на выявление связи. Благодаря этому вы лучше запомните как имя, так и лицо. Подобно тому, как вы связываете имя человека с чем-нибудь или кем-нибудь уже знакомым, можно также попытаться нарисовать в уме картинку или знак и привязать к имени. Эти связи должны быть запоминающимися, чтобы облегчить вам задачу.   Один из вариантов — это аллитерация, что-то вроде игры слов. Например, чтобы запомнить имя бухгалтера Марии, дайте ей прозвище Маша-растеряша (разумеется, мысленно), а сотруднику отдела маркетинга Антону — Антошка-картошка. Есть и другие варианты мысленных ассоциаций. Например, если вы знаете Влада из Беларуси, представьте его копающим картошку. Посмотрите, поприветствуйте, повторите, а потом посмотрите еще раз! Требуется некоторое время, чтобы имя закрепилось в долговременной памяти. Чем больше вы будете использовать имя и прорабатывать его, тем быстрее вы сможете его запомнить. Можно придумывать подсказки. Например, составьте список людей из вашего книжного клуба и просматривайте его до тех пор, пока не выучите его назубок. Люди, которые имеют дело со множеством имен (менеджеры, учителя и другие) порой находят полезным наличие списка. Можно даже добавить фотографии к именам, а также указать отличительные черты. Например: «Никита. Специализация — история. Носит очки в роговой оправе. Любит дискуссионный клуб». Благодаря этому имя сопоставляется с психологическим и личным образом ученика и появляется живое изображение человека.

english_section_name: Remembering Names


summary: Следите за собакой и контролируйте ее поведение. Покажите собаку ветеринару. Найдите профессионального дрессировщика.

document: Если собака агрессивна и если она кусается беспричинно, вам следует сразу же ограничить ее движения. Пристегните поводок или наденьте намордник, чтобы она больше никого не укусила. Не выпускайте собаку на улицу без поводка. Вести собаку должен только взрослый человек, который сможет контролировать ее действия. Если собака может укусить, не оставляйте ее одну с детьми. Собака не должна находиться вблизи детей на улице до тех пор, пока вы не отучите ее кусаться. Когда пристегнете поводок и/или наденете намордник, отвезите собаку к ветеринару на осмотр и для оценки ее поведения. Врач может установить, что у собаки есть заболевание (нарушение в работе мозга из-за инсульта или возраста) либо что ей больно (к примеру, из-за артрита или травмы). Если врач найдет причину плохого поведения, он назначит лечение, которое может остановить укусы. Если укусы не будут объясняться проблемами со здоровьем, спросите врача, может ли собака кусаться из-за страха либо из-за стремления защитить свои вещи. Ветеринар может порекомендовать вам специалиста по поведению собак. Он поработает с вашим животным и обучит его всему необходимому. Крайне важно обратиться к дрессировщику, если от укуса собаки пострадал человек, поскольку в этом случае вы вряд ли сможете справиться с проблемой сами. Убедитесь, что у дрессировщика есть необходимое образование для работы с агрессивными животными.

english_section_name: Stopping Aggressive Biting

summary: Отучите собаку бояться. Позвольте собаке самой справиться со своим страхом. Отучите собаку кусаться во время игр. Обучите собаку основным командам Отвлекайте собаку физическими нагрузками и развлечениями. Переключайте внимание собаки.

document: Можно попробовать подвергать собаку воздействию стрессовых факторов, которые будут вызывать не такой сильный страх, как обычно. Постепенно повышайте степень стресса, чтобы собака привыкала к тому, чего она боится. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте время. Со временем ваша собака научится спокойнее относиться к стрессовым факторам. К примеру, если собака боится людей в шляпах, покажите собаке человека в шляпе из окна дома (возможно, вам потребуется помощник). Человек должен заниматься чем-то простым — к примеру, сидеть и читать. Делайте это несколько дней подряд, постепенно приближая собаку к человеку. Возможно, вы хотите помочь ей, однако ей нужно будет побороть страх самостоятельно. Не обнимайте собаку и не говорите ей что-то приятное в процессе приучения к стрессовому фактору. Можно иметь при себе лакомства, чтобы позже вознаграждать собаку за хорошее поведение. Держите собаку на поводке, если она будет плохо реагировать. Например, если собака боится людей в шляпах, но не убежала при виде мужчины в шляпе, дайте ей лакомство. Так собака будет знать, что человек в шляпе ничем не угрожает ей. Постепенно она привыкнет к человеку, и тогда вам нужно будет попросить этого человека побыть в одном помещении с собакой. После этого он сможет сам давать собаке лакомства. Если собака начинает хватать вас за руки или кусаться, когда вы играете, громко крикните, отпустите руку и перестаньте играть. Это напугает собаку, и она перестанет кусаться. Если собака перестанет кусать вашу руку, вознаградите ее и снова начните играть с ней. Повторяйте это каждый раз, когда собака будет пытаться кусать вас во время игры или для привлечения внимания. Обычно собаки отучаются кусать друг друга еще в детстве. Если один щенок слишком сильно кусает другого, тот взвизгивает, и это пугает кусающего. Так щенки учатся правильно обращаться друг с другом. . Можно контролировать поведение собаки, если обучить ее основным командам: "сидеть", "лежать", "стоять", "ко мне". Дрессируйте собаку каждый день, пока она не запомнит все команды. Разбивайте каждую тренировку на две части по 10 минут и занимайтесь с собакой только в том случае, если она спокойна. Если собака будет плохо вести себя, когда вы спустите ее с поводка, контролируйте ее поведение командами.  Будьте последовательны. Хвалите собаку и давайте ей лакомства, если она все сделает правильно. Не наказывайте и не бейте собаку, поскольку это усугубит нежелательное поведение, и собака будет бояться вас. Занимайтесь с собакой в спокойном месте (во дворе, в тихой комнате) и не торопитесь. Если поймете, что не можете сами обучить собаку, обратитесь к профессиональным дрессировщикам. Старайтесь подолгу выгуливать собаку 3-4 раза в день. Благодаря этому собака сможет расходовать всю свою энергию на улице. Развлекайте собаку, особенно если вы уходите на весь день. Давайте ей лакомства, которые нужно разгрызать, или игрушки, которые можно наполнять кормом. Собака будет стараться достать изнутри еду, а это также поможет ей тратить энергию. Если вы не можете выводить собаку днем, попросите кого-нибудь делать это за вас. Запахи, звуки и непривычные места дают собаке новые впечатления. Чтобы отучить собаку делать что-то, можно переводить ее внимание на что-то другое. Если собака стала хватать вас за руки, отвлеките ее игрушкой, лакомством или другим занятием. К примеру, если собака хочет взять что-то в пасть, предложите ей поперетягивать канат с вами или бросьте ей игрушку, чтобы она принесла ее. Не пытайтесь отвлечь внимание собаки, если она агрессивна. Так ее агрессия может перейти на что-то другое, а такое поведение будет опасным и непредсказуемым.

english_section_name: Stopping Playful or Fearful Biting

summary: Научитесь отличать игривое покусывание от агрессивного поведения. Выясните, почему собака кусается. Проанализируйте настроение собаки.

document: Многие собаки и щенки хватают все пастью и слегка кусаются, и это нормально. В этом случае у собаки расслаблено тело. Если собака играет, она не будет показывать зубы и кусать с силой. Если собака агрессивна, ее тело напрягается, она демонстрирует зубы и кусается резко и сильно. Обратите внимание на состояние собаки. Скорее всего, вы уже научились отличать плохое поведение от игры. Собаки не кусаются просто так. Чаще всего это является реакцией на событие или чувство. Вам следует понаблюдать за поведением собаки, чтобы понять, почему она кусается. От причины будут зависеть ваши действия. Собака может кусаться, если:  Она голодна Она напугана или чувствует, что ей что-то угрожает Она защищает себя или свою территорию Она болеет или чувствует боль Она слишком активно играет Чтобы понять настроение собаки, следует понаблюдать за тем, как она себя ведет. Если вы научитесь понимать поведение, вам будет проще правильно реагировать в будущем и пресекать стремление собаки укусить. Если ваша собака кусается, обратите внимание на то, как она себя чувствует.  Собака расслаблена. Собака спокойно сидит или идет, пасть открыта, мышцы морды не напряжены. Уши принимают естественную позу (стоят торчком или висят — это зависит от породы) либо слегка выдвигаются вперед, если собака внимательно слушает. Собака может вилять хвостом или спокойно держать его, а шерсть лежит ровно. Собака агрессивна. Уши и хвост собаки приподняты (собака может также слегка вилять хвостом). Мышцы напряжены, а шерсть на загривке стоит дыбом. Собака показывает зубы и смотрит на вас либо на то, что ее раздражает. Не стоит смотреть собаке в глаза — медленно отступите назад и отгородитесь чем-нибудь от животного (стулом, дверью, рюкзаком). Собака напугана. Собака съеживается, прижимает уши, напрягает тело. Хвост оказывается зажатым между лап. Собака может кусаться, потому что ей кажется, что она не сумеет выбраться из опасной ситуации.

english_section_name: Recognizing Why Your Dog Bites


summary: Попробуйте имбирь и чеснок. Пейте травяные чаи. Ешьте острую пищу. Исключите определенные продукты.

document: Сырой имбирь и чеснок помогают очистить горло от слизи и мокроты.   Имбирь и чеснок обладают антибактериальными свойствами. Это эффективные средства для борьбы с инфекцией, которая вызывает мокроту и слизь в горле. В слизи содержится большое количество бактерий, которые может уничтожить чеснок.  Употребляйте имбирь и чеснок в сыром виде для достижения наилучших результатов. Если вы не хотите жевать кусочки имбиря или чеснока, можно пропустить их через мясорубку или запить водой, как таблетку. Травяные чаи устраняют  раздражение в горле, вызванное инфекцией. Зеленый, имбирный, лимонный, ромашковый чай являются хорошими вариантами. Пейте чаи, которые не содержат кофеин. Травяной чай разжижает слизь в горле и очищает его. Острая пища может вызвать раздражение больного горла, поэтому используйте этот метод с осторожностью. Острая пища разжижает мокроту. Благодаря этому вам будет легче удалить ее, когда вы будете высмаркиваться или кашлять. Перец чили, красный острый перец, васаби и хрен являются отличными вариантами. Однако если вы страдаете кислотным рефлюксом, не используйте этот метод. Если в горле скапливается слизь, исключите некоторые продукты из своего рациона, которые могут усугубить проблему.   Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко могут увеличивать выработку слизи в организме. Кроме того, откажитесь от продуктов с большим содержанием соли и растительного масла.  Рафинированный сахар и другие искусственные подсластители могут раздражать горло и усугублять проблему. Исключите такие продукты из своего рациона, если вы пытаетесь удалить слизь из горла.  Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко также могут увеличивать выработку мокроты. Поэтому не стоит заменять молоко и сыр соевыми продуктами, если вы хотите очистить горло.

english_section_name: Eating and Drinking to Clean Your Throat

summary: Используйте ополаскиватель для полости рта. Правильно ухаживайте за миндалинами. Чистите язык.

document: Ежедневное использование ополаскивателя помогает очистить заднюю стенку горла и предотвратить появление болезнетворных бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта и различные заболевания полости рта.  Ополаскиватели для полости рта содержат вещества с выраженным антимикробным действием, что является лучшей профилактикой заболеваний полости рта. Кроме того, в состав ополаскивателей входят фториды, которые защищают зубы от появления кариеса, а также вещества для нейтрализации запахов, которые помогают бороться с  неприятным запахом изо рта.  Некоторые ополаскиватели для полости рта предназначены лишь для временного устранения неприятного запаха изо рта. При этом они не обладают антибактериальными свойствами. Используйте ополаскиватель, который обладает терапевтическим эффектом и предназначен для очистки полости рта и горла в дополнение к устранению неприятного запаха изо рта.  Как правило, к ополаскивателям для полости рта прилагается инструкция. В большинстве из них указан следующий алгоритм действий: возьмите в рот небольшое количество ополаскивателя, прополощите им полость рта в течение нескольких секунд, выплюньте жидкость в раковину и прополощите рот водой. Миндалины – это скопления лимфоидной ткани в глотке. Именно миндалины зачастую являются источником и местом локализации инфекции и неприятного запаха изо рта. Некоторые люди соглашаются на операцию по удалению миндалин, чтобы предупредить возникновение неприятных проблем со здоровьем в будущем. Однако если у вас есть миндалины, научитесь правильно ухаживать за ними, чтобы предупредить развитие болезнетворных бактерий. Иногда на миндалинах появляются белые пробки, тонзилоллиты, которые состоят из остатков пищи и слизи. Часто пробки в гландах являются причиной неприятного запаха изо рта. Наличие пробок в гландах может вызывать постоянное желание откашляться.   Если у вас имеются пробки в миндалинах, вам необходимо регулярно промывать гланды антибактериальным раствором, который можно приобрести в аптеке. Промывание миндалин проводится подобным образом, как и промывание носа или уха. Используйте спринцовку или шприц для распыления воды или лекарства, чтобы удалить пробки с миндалин. Однако не оказывайте слишком сильное давление при промывании лакун, чтобы не вызвать кровотечение или раздражение слизистой оболочки полости рта.  Кроме того, можно приобрести антибактериальный спрей в аптеке. Распылите спрей на заднюю часть горла, чтобы очистить лакуны миндалин и предупредить развитие инфекции.  Если миндалины увеличены в размере, принимайте оральные пробиотики, чтобы уменьшить их. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые препараты.  Если вы не можете удалить пробки сами или их наличие негативно отражается на качестве вашей жизни, проконсультируйтесь с врачом. Когда вы чистите зубы, выделите несколько минут, чтобы почистить заднюю часть языка. Используйте зубную щетку. Это помогает очистить горло, а также предотвращает скопление болезнетворных бактерий, которые могут вызывать появление неприятного запаха.

english_section_name: Cleaning Your Throat

summary: Применяйте медикаментозные препараты. Используйте солевой раствор, чтобы очистить носовые ходы. Попробуйте смесь меда и лимона. Используйте эвкалиптовое масло.

document: Самым быстрым способом, позволяющим удалить мокроту из горла, являются медикаментозные препараты, которые можно приобрести в аптеке.   Отхаркивающие препараты помогают удалить слизь и мокроту из горла и бронхов. Узнайте у фармацевта, какие отхаркивающие средства имеются в аптеке.  Обязательно ознакомьтесь с инструкцией и обратите внимание на возможные побочные эффекты. Некоторые отхаркивающие препараты могут вызывать сонливость. В инструкции может быть указано, что следует воздержаться от управления автомобилем при приеме данного препарата.  Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы решили принимать новый препарат, чтобы убедиться, что выбранное вами медикаментозное средство безопасно для вас. Врач примет во внимание то, какие препараты вы принимаете в данный момент, а также ваши сопутствующие заболевания.  Если аптечные препараты не принесут должного эффекта, обратитесь к врачу. Ваш терапевт может направить вас к отоларингологу, который назначит необходимое лечение. Солевой раствор также может быстро и эффективно очистить горло за счет уменьшения заложенности носа и удаления слизи из пазух носа. Приобрести солевой раствор можно в аптеке или сделать его самостоятельно.  Смешайте половину чайной ложки пищевой соды и половину чайной ложки соли в стакане дистиллированной воды комнатной температуры. Если вы используете водопроводную воду, вскипятите ее сначала, а затем дайте ей возможность остыть.  Растворите соду и соль в воде.  Вам понадобится резиновая спринцовка. Также можно использовать шприц без иглы. Самый простой метод промыть нос – это взять спринцовку или обычный шприц, ввести его наконечник в одну ноздрю и под давлением впрыснуть раствор в нос. Выплюньте жидкость в раковину.  Не переживайте, если вы случайно проглотите небольшое количество раствора. Это не причинит вреда организму.  Этот метод позволит вам очистить носовые ходы, благодаря чему уменьшится скопление слизи в горле. Повторите, если симптомы сохраняются.  После процедуры промойте шприц или спринцовку водой с мылом. Меняйте солевой раствор каждые несколько дней. Мед и лимон обладают антибактериальными свойствами. Благодаря этому они успокаивают горло и удаляют мокроту, слизь и бактерии.   Смешайте мед и лимон в равных пропорциях. Тщательно перемешайте.  Можно съесть столовую ложку смеси. Однако многие избегают этого делать, поскольку смесь очень сладкая. Если вы не хотите употреблять медово-лимонную смесь в чистом виде, добавьте ее в чай, кофе или в чашку горячей воды. Вы получите необходимое облегчение.  Не давайте мед детям в возрасте до 1 года. Мед может содержать споры возбудителя ботулизма, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем у младенца. Наружное применение эвкалиптового масла уменьшает заложенность, благодаря чему снижается количество мокроты и слизи в горле.   Приобрести эвкалиптовое масло можно в аптеке. Никогда не принимайте эвкалиптовое масло внутрь. Используйте его только наружно. Перед применением разведите эвкалиптовое масло базовым маслом. Можно также использовать кокосовое масло, оливковое масло или масло канолы.  Нежно вотрите эвкалиптовое масло в область шеи и груди, и оставьте его на несколько часов. Благодаря этому уменьшится заложенность и очистится горло.

english_section_name: Using Medication and Home Remedies


summary: Определите, какое у вас изделие, - из чистой латуни или покрытое латунью. Очистите лакированную поверхность. Очистите нелакированную поверхность. Промойте изделие под водой и нанесите неагрессивную полировку.

document: Понять разницу может быть сложно. Поднесите магнит к поверхности, чтобы проверить, будет ли металл притягиваться. Если нет, перед вами изделие из чистой латуни. Если магнит притянется, скорее всего, ваше изделие выполнено из железа или стали и покрыто латунью сверху.  Можно также взять острый кухонный нож и провести незаметную линию на предмете. Если изделие выполнено из латуни, царапина будет ярко-желтой.  Если царапина имеет другой цвет (к примеру, серебристый), то это другой металл, и вам следует использовать неабразивные чистящие средства, чтобы не смыть латунное покрытие. Протрите всю поверхность изделия смесью из теплой воды и мягкого средства для мытья посуды. Погрузите в воду тряпку, отожмите ее до слегка влажного состояния и аккуратно потрите поверхность изделия.  Не пытайтесь отполировать такое изделие. Это сделает поверхность мутной.  Не используйте чистящие средства, в состав которых входит аммиак, если вам нужно почистить лакированную поверхность предмета, покрытого латунью. Аммиак растворит защитный слой из лака. Обмакните мягкую хлопковую тряпку в смесь из теплой воды и мягкого средства для мытья посуды, отожмите тряпку, чтобы она стала просто влажной, и аккуратно протрите изделие. Можно использовать старую зубную щетку, если вам нужно очистить труднодоступные места и щели. Промойте изделие водой, затем высушите его чистой тряпкой.  При полировке изделий, покрытых латунью, какая-то часть напыления может стереться. Если хотите отполировать такое изделие, не прижимайте тряпку очень сильно.  Прежде чем отполировать все изделие, рекомендуется попробовать нанести полировку на незаметный участок для проверки.

english_section_name: Cleaning Plated Brass Objects

summary: Определите, действительно ли перед вами предмет из латуни. Решите, стоит ли чистить предмет. Определите, есть ли предмете лак.

document: Поднесите магнит к поверхности и посмотрите, будет ли он притягиваться.  Если магнит не притягивается, это латунь. Если магнит тянется к предмету, перед вами железо или сталь, покрытая слоем латуни. Некоторые предметы из латуни не должны быть блестящими, поэтому попытки почистить такие вещи могут снизить их ценность. Если не знаете, стоит ли чистить предмет, посоветуйтесь со специалистом относительно возможных вариантов.  Иногда патина (зеленоватый налет, который появляется на меди и латуни) придает предмету особую прелесть, и ее лучше не трогать. По виду патины оценивают многие предметы из латуни. Например, по ней можно установить возраст, состояние и ценность вещи. Удаление или изменение патины может серьезно повлиять на стоимость предмета. В современных предметах из латуни слой лака на поверхности защищает металл от окисления, однако на антикварных предметах лака нет.  Чтобы понять, есть на изделии лак или нет, присмотритесь к поверхности предмета: если лак есть, он будет ровным прозрачным слоем покрывать всю площадь поверхности. Как правило, латунь, покрытая лаком, темнеет только в тех местах, где нарушена целостность покрытия.  Изделие, покрытое лаком, обычно просто чистить - достаточно воды и моющего средства. Однако если налет образовался под лаком, лак лучше удалить. Если вам так и не удается разобраться, есть ли на изделии лак, знайте, что у предметов, покрытых лаком, обычно есть желтоватый оттенок.

english_section_name: Prepping The Brass For Cleaning

summary: Очистите поверхность изделия из латуни, покрытого лаком. Удалите лак горячей водой. Удалите лак средством для снятия лака. Отполируйте латунь. Попробуйте отполировать латунь промышленным средством. Попробуйте использовать другие средства для латуни. Защитите латунь от образования налета.

document: Чтобы на изделии не скапливалась пыль, регулярно протирайте его мягкой тряпкой.  После того как протрете поверхность, обмакните тряпку из мягкого хлопка в теплую воду с неагрессивным средством для мытья посуды. Выжмите тряпку, чтобы она была лишь слегка влажной, и аккуратно протрите поверхность. Затем протрите поверхность чистой тряпкой, чтобы смыть моющее средство, и тщательно высушите изделие. Если хотите удалить патину, которая образовалась под лаком, сначала нужно будет счистить лак. Горячая вода размягчает лак, который покрывает латунь. Положите предмет из латуни в раковину, затем откройте горячую воду, чтобы она лилась на этот предмет. Горячая вода нагреет латунь, и металл расширится. Лак расширится вместе с металлом, но когда латунь начнет сужаться, лак не сможет так же сузиться. После того как изделие из латуни полностью остынет, лак будет слегка отходить от поверхности изделия, и его можно будет легко снять. Можно подержать латунь в кипящей воде, если размер изделия позволяет сделать это. Просто положите изделие из латуни в кастрюлю, сделанную из любого металла, кроме алюминия, с кипящей водой и оставьте на пару минут. Затем аккуратно достаньте предмет из воды, охладите и снимите лак. Положите изделие на стол, застеленный большим количеством газет. Газеты не дадут каплям средства для снятия лака повредить рабочую поверхность. Лучше всего равномерно распределить средство с помощью кисти. Оставьте средство на 1-2 минуты, затем сотрите средство мягкой тряпкой. Прежде чем приступить к работе, прочитайте инструкции на упаковке.  Будьте осторожны и следуйте инструкциям производителя, поскольку средство для снятия лака содержит едкие вещества, которые могут быть опасны для здоровья. Закройте открытые участки кожи и наденьте резиновые перчатки. Следует работать на улице или в хорошо проветриваемом помещение, поскольку средство для снятия лака выделяет токсичные испарения. Работайте вдали от открытого пламени, поскольку средство для снятие лака легко воспламеняется. Прежде чем перейти к полировке, сотрите всю пыль и грязь с поверхности. Существует множество готовых средств для полировки, но вы можете сделать такое средство самостоятельно. Разрежьте лимон пополам, выдавите сок половинки в небольшую миску. Добавьте к соку столовую ложку соли или пищевой соды. Не имеет значения, что из этого вы выберете, поскольку это вещество просто будет абразивным средством. Перемешайте до состояния пасты. Возможно, вам потребуется еще одна чайная ложка соли или соды. Нанесите пасту на изделие мягкой тряпкой.  Наносите пасту по направлению частичек металла. Если сделать наоборот, могут образоваться микротрещины. Не втирайте пасту слишком сильно. Соль или сода мягко удалят загрязнения. Для очистки труднодоступных мест подходит зубная щетка с мягкой щетиной. Существует много экологичных средств для очистки латуни, которые хорошо удаляют загрязнения и восстанавливают блеск изделий, не повреждая поверхность и не оставляя царапин.  Есть средства, в состав которых входят абразивные частички, поэтому будьте осторожны при очистке хрупких элементов.  Не используйте соляную кислоту. Она плохо очищает латунь и может оставлять невыводимые пятна.  Неразведенный белый уксус или раствор аммиака могут очистить антикварную латунь. Оставьте изделие в жидкости на на час. И то, и другое средство - это натуральные чистящие вещества, и они могут очистить латунь до блеска. Средство можно сделать дома, а можно купить готовое, но помимо этого есть и другие варианты. К примеру, попробуйте очистить латунь с помощью следующих натуральных веществ:   Кетчуп. С помощью мягкой тряпки нанесите кетчуп на поверхность изделия. Оставьте его на 10 минут, затем сотрите чистой влажной тряпкой. Тщательно высушите поверхность.   Йогурт. Намажьте поверхность изделия несладким йогуртом. Молочная кислота в этом продукте  разрушит налет на латуни. Дайте йогурту высохнуть, затем промойте изделие водой и высушите поверхность чистой тряпкой.   Белый уксус и соль. Нанесите уксус на поверхность изделия (можно полить его уксусом или нанести жидкость из спрея), затем обсыпьте его солью. Намочите тряпку в уксусе и аккуратно протрите поверхность. Высушите другой чистой тряпкой. Когда почистите изделие, нанесите на поверхность лак, чтобы не допустить загрязнений в будущем. Можно наносить лак кистью или ватным диском. Обратитесь к инструкции производителя.  Как бы вы ни решили наносить лак, делайте это тонким слоем. Следите за подтеками, поскольку они засохнут, и поверхность будет неровной.  Прежде чем прикоснуться к поверхности, дайте ей полностью высохнуть. Когда лак подсохнет, протрите поверхность чистой тряпкой, чтобы придать латуни блеск.

english_section_name: Cleaning Solid Brass


summary: Защитите свое горло. Прижмите подбородок к груди. Отступите назад. Разверните туловище и сбейте нападающего с ног.

document: Поверните голову в ту сторону, с которой нападающий пытается вас задушить. Так ваши дыхательные пути точно не будут перекрыты. Рукой схватите предплечье нападающего так, чтобы ваши пальцы находились с внутренней стороны его руки возле вашего подбородка. Поднимите или округлите плечи, чтобы освободить место для своего подбородка под рукой нападающего. Прижмите подбородок к груди там, где находится сгиб локтя нападающего - там будет больше всего места. Попытайтесь выскользнуть вниз из захвата, согнув колени. Так нападающему будет намного сложнее сомкнуть захват на вашей шее. Шагните в ту сторону, с которой противник пытается сдавить вашу шею, чтобы ваша стопа оказалась за его стопой и заблокировала ее.  Не выгибайте спину назад. Вместо этого держите спину согнутой вперед. Если вы отклонитесь назад, то потеряете равновесие и останетесь беззащитны. Не шагайте в стороны, а шагайте назад, чтобы ваша нога оказалась за ногой противника. Согните колени и развернитесь на 180° к своей ноге, которой шагнули назад. Ваши руки все еще должны лежать на его руке, между вашим подбородком и его рукой. Как только вы высвободитесь из захвата, потяните противника по диагонали через свое тело, чтобы тот упал на землю. Не расслабляйте свою противоположную ногу (та, которая не блокирует ногу противника), чтобы через нее нападающий споткнулся, когда вы будете кидать его на землю через себя.

english_section_name: Escaping a Rear Headlock

summary: Поверните свою голову к сопернику. Оглушите нападающего. Попробуйте дотянуться до головы нападающего. Встаньте во весь рост и атакуйте.

document: Поверните голову по направлению к телу нападающего, чтобы он не мог больше давить на ваше горло. Так вы снова сможете дышать нормально и высвободиться из захвата. При помощи руки, которая находится ближе к передней части тела атакующего, ударьте по его паху, если это мужчина. Также можно постараться ударить нападающего в живот или по ребрам локтем. Как для мужчины, так и для женщины удар по ребрам или в живот будет одинаково болезненным.  Постарайтесь, чтобы ваша рука оставалась свободной, поскольку ею вы можете наносить удары по паху противника или защитить свое лицо и голову, если противник попытается вас ударить.  Если вы оказались в угрожающей жизни ситуации, забудьте о приличиях и постарайтесь посильнее укусить нападающего, ведь это прекрасная возможность ранить его, если он будет небрежен. Тем не менее, имейте в виду, что если вы угодили в мастерский удушающий захват (локтевой сустав противника находится на одной вертикальной линии с вашим пищеводом, кисть его руки, которая обхватывает вашу шею, находится на бицепсе его противоположной руки, а кисть противоположной руки на вашей макушке), то противнику будет довольно легко притянуть вашу шею к себе и заставить вас потерять сознание, если вы попробуете его укусить. Попытайтесь просунуть руку, которая находится за спиной нападающего, между своим и его телом, а затем дотянитесь ей до лица противника. Если ситуация критическая, пальцами попытайтесь надавить на глаза нападающего или дотянуться до его носа или подбородка, чтобы отодвинуть его голову назад. Держите вторую руку на руке или кисти нападающего, которая держит вас за шею. Тело последует за головой. Вот почему, выталкивая голову противника назад, вы заставите его потерять равновесие. В то время как одной рукой вы отталкиваете голову нападающего назад, выпрямляйте спину, чтобы поставить его в еще более невыгодное положение (спина противника выгнется назад). Рукой, которой вы держали нападающего за руку, удушающую вас, нанесите ему еще удар по ребрам или паху, а затем оттолкните от себя подальше. Такая тактика даст вам время на то, чтобы убежать.

english_section_name: Escaping a Side Headlock


summary: Подождите, пока камень остынет. Используйте мягкую щетку, средство для мытья посуды и воду. Высушите камень. Готово!

document: Когда пицца испечется, выключите духовку. Дайте камню полностью остыть, прежде чем доставать его из духовки. Для этого может потребоваться несколько часов, так что можно подождать до утра. Положите остывший камень в раковину и помойте его так же, как и другую посуду. Удалите щеткой приставшие к камню остатки пищи. Не держите камень в воде слишком долго, так как он пористый и быстро впитывает влагу, из-за чего может треснуть при следующем использовании. Протрите камень кухонным полотенцем и положите его на стол, чтобы он полностью высох. Не страшно, если на нем останутся небольшие пятна. Просто удалите с камня остатки пищи, и вы сможете использовать его снова и снова.

english_section_name: Caring for Your Pizza Stone

summary: Разогрейте духовку. Посыпьте тесто мукой. Выложите на пиццу начинку. Положите пиццу на камень. Выпеките пиццу. Нарежьте пиццу.

document: Поставьте камень для пиццы на нижний уровень духовки и разогрейте ее до 290 °C. Возьмите один шар теста и слегка присыпьте мукой. Затем положите его на посыпанную мукой поверхность и раскатайте его до диаметра камня для пиццы (около 35 сантиметров). Тесто можно раскатать на разделочной доске, плоском противне или пекарской лопате. Плоская поверхность пекарской лопаты хорошо подходит для приготовления пиццы, а ее передний край обычно сужен, что облегчает выкладывание пиццы. После того как вы подготовите лепешку нужного размера, смажьте ее соусом и посыпьте сыром. Добавьте овощи, мясо и специи по вкусу. Это будет намного легче, если вы как следует посыпете мукой ту поверхность, на которой вы подготавливали пиццу. Разместите эту поверхность над разогретым камнем, а затем резко выдвиньте ее из духовки, так чтобы пицца осталась на камне. Если пицца пристает к поверхности, попробуйте пошевелить ею назад и вперед, чтобы она отстала. Чтобы испечь пиццу в духовке, вам потребуется 4–6 минут. Внимательно следите за пиццей и достаньте ее из духовки, как только она начнет подрумяниваться. Используйте для этого то же плоское приспособление, на котором вы подготавливали пиццу. Будьте осторожны — вынутая из духовки пицца может быть очень горячей. Подождите пару минут, прежде чем резать пиццу, чтобы не обжечься. Приятного аппетита!

english_section_name: Topping and Cooking Your Pizza

summary: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Налейте в большую миску теплую воду и засыпьте дрожжи. Разведите в холодной воде соль. Замесите тесто. Подождите, пока тесто поднимется.

document: Естественно, этот шаг можно пропустить, если вы приобрели в магазине готовую лепешку для пиццы. Однако, если вы хотите приготовить пиццу самостоятельно с самого начала, придется сделать тесто. Данный рецепт рассчитан на две пиццы. Если вы собираетесь приготовить одну пиццу, разделите тесто на две половины и одну положите в морозильную камеру, а вторую — в холодильник. Вам понадобятся следующие ингредиенты:  1 чайная ложка (3,5 грамма) сухих активных дрожжей; 1/4 стакана (60 миллилитров) холодной воды; 1 стакан (240 миллилитров) холодной воды; 1 чайная ложка (7 граммов) соли; 3 стакана (400 граммов) хлебной муки; 3 чайные ложки (15 миллилитров) оливкового масла первого отжима (extra virgin). Подождите 5–8 минут. При этом в воде начнут выделяться пузырьки газа — это означает, что дрожжи пригодны к использованию. После того как дрожжи вступят в реакцию с водой, добавьте в холодную воду соль. Затем добавьте муку. Добавляйте муку по 1 стакану до тех пор, пока тесто не получится достаточно густым, чтобы его можно было достать из миски. Посыпьте рабочую поверхность мукой и замесите тесто, чтобы оно стало однородным. Это займет 10–15 минут. После того как тесто станет однородным, разделите его на две половины и скатайте из каждой плотный шар. Смажьте оба шара равномерным слоем оливкового масла extra virgin. Поместите шары теста в закрытые емкости, в которых имеется достаточно места для того, чтобы тесто поднялось. Тесто должно занимать не более половины емкости. Поставьте их в холодильник хотя бы на 16 часов, а затем достаньте за час до приготовления.

english_section_name: Making Your Dough


summary: Найдите в интернете различные рецепты для напитков с бурбоном. Попробуйте коктейль с бурбоном. Используйте бурбон для приготовления блюд.

document: Бурбон можно пить в чистом виде, со льдом, смешав с коктейлем, или разбавив водой.  В настоящее время бурбон приобрел большую популярность в качестве ингредиента для коктейлей. Самым известным таким коктейлем будет, конечно,   Манхэттен. Когда будете его пить, то не пугайтесь, если вдруг почувствуете себя гангстером.  Другой известный  коктейль с бурбоном – это  мятный Julep. Этот восхитительный напиток любят пить на юге Соединенных Штатов.  Если вы предпочитаете простые коктейли, то попробуйте Бурбон с Кока-Колой.  Он легко пьется и сэкономит вам деньги в баре. Бурбон не только пьют. Он также может  сделать ваши любимые блюда ароматнее. Курица в бурбоне  -  классическое блюдо. Кроме того, можно попробовать сделать с бурбоном  заливку к лососю, которая будет сказочной на вкус.

english_section_name: Mixing Bourbon

summary: Умейте различать сорта бурбона по вкусу. Какой нужен стакан для бурбона. Как наливать бурбон в стакан. Сделайте глоток.

document: Большинство сортов бурбона сделаны из кукурузы, ржи и ячменя. Традиционные сорта бурбона содержат от 8 до 10 % ржи . Тем не менее, бурбон можно разделять  на различные сорта по содержанию в нем ржи (High Rye),  кукурузы (High Corn), и пшеницы (Wheaters).  High Rye означает, что бурбон содержит не менее 10% ржи.  Такой бурбон обладает пряным вкусом и ароматом.  Попробуйте Bulleit , Old Grand Dad, и Basil  Hayden (Jim Beam). High Corn содержит более 51% кукурузы. Бурбоны с высоким содержанием кукурузы на вкус зачастую гораздо слаще, чем традиционные сорта бурбона. Попробуйте Old Charter и Baby Bourbon. Wheaters  - это бурбон,  в котором вместо рожи используют пшеницу.  Такой бурбон обладает мягким вкусом и имеет более сильный аромат карамели или ванили.  Попробуйте Maker’s Vark или Van Winkle. Специальную посуду покупать не требуются, но некоторые стаканы помогают лучше уловить запах напитка при его дегустации, например, с широким горлом. Вы  также можете добавить в напиток лед, если хотите.  Чем лучше запах, тем лучше вкус напитка. Заполнять стакан нужно на ¼  его объема.  Подержите его несколько секунд в руке. Перед тем, как пить бурбон, понюхайте его, поднеся нос к краю стакана.  Сорта бурбона будут значительно отличаться по запаху. Некоторые из наиболее распространенных названий ароматов бурбона это старый лес, ваниль, и карамель. Пусть напиток обмоет ваш язык, прежде чем вы проглотите его.  Постарайтесь сохранить вкус бурбона во рту на несколько секунд, а затем выдохните через нос и рот, для полноты восприятия. Если вы новичок в этом деле, то будьте готовы к чувству легкого жжения во рту.

english_section_name: Tasting Bourbon


summary: Разогрейте духовку до 425 º F (220 º C). Сбрызните четыре чашечки для выпекания спреем для выпечки. Положите чашечки на противень. Растопите масло и шоколад в микроволновке за 1 минуту.

document: Спрей облегчит доставание тортов из чашечек, когда они испекутся. Также можно использовать формочки или порционные горшочки для любителей. Слегка посыпьте внутреннюю часть формочек белым сахаром. Эти чашечки не будут использованы при подаче десерта, поэтому не имеет значения, будут ли они выглядеть непривлекательно. Либо вместо спрея используйте немного сливочного масла. Можете выстелить противень алюминиевой фольгой, чтоб поймать любые кусочки шоколада, которые могут отвалиться. Положите сливочное масло и шоколад в большую миску и нагревайте на высокой температуре, пока масло полностью не растает. Можно взять полусладкий или горький шоколад и даже смесь из двух для уникального вкуса. Однако лучше использовать только полусладкий или половину его и половину смеси. Когда масло растоплено, перемешайте смесь, пока шоколад тоже не растает. Можно растопить масло и шоколад в пароварке на медленно кипящей воде. Кастрюля среднего размера также сойдет для этого дела.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Making the Batter

summary: Выпекайте торты примерно 13 минут. Пусть они постоят 1 минутку. Подайте.

document: Выпекание займет около 11-15 минут. Вы поймете, что торты готовы, когда бока станут твердыми, а середины будут красивыми и мягкими. Если вы их слишком перепечете, ваша «лава» не будет течь. Серединки не должны быть полностью жидкими, но они должны оставаться мягкими. Верхушки должны быть вздутыми и немного потрескавшимися. Когда достанете торты из духовки, пусть они постоят минутку, чтоб остыть и немного затвердеть. Старайтесь удержаться от соблазна съесть их сразу. Эти вкусные торты нужно подавать теплыми, потому что их «лава» является самой вкусной частью. Их можно есть просто так, но вкуснее подавать с ванильным мороженым и/или полезной дозой взбитых сливок. Также можно попробовать торт с кофейным мороженым. Для дополнительного штриха посыпьте торт сахарной пудрой и подайте каждую порцию с малиной или кумкватом. Если вы хотите приготовить тесто заранее, можете хранить наполненные чашки в холодильнике в течение нескольких часов после накрытия их полиэтиленовой пленкой. Просто подождите часок, чтоб они нагрелись до комнатной температуры, прежде чем вы начнете выпекать торты.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-10Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Chocolate-Molten-Lava-Cake-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Baking the Cake


summary: Нажмите «Пуск». Нажмите «Панель управления». Выберите «Автоматическое обновление». Отметьте опцию «Автоматически». Выберите частоту и время скачивания обновлений. Нажмите ОК.

document: Выберите ближайшее время для скачивания обновлений Windows; таким образом, вы быстро решите проблему с драйвером звуковой карты. Если для скачивания доступна новая версия драйвера звуковой карты, она будет автоматически установлена на вашем компьютере.

english_section_name: Download Windows Updates

summary: Вставьте диск, содержащий драйверы звуковой карты (или материнской платы, если звуковая карта является интегрированной). Следуйте инструкциям на экране, чтобы переустановить драйвер.

document: Прочитайте руководство по эксплуатации вашего компьютера или обратитесь к производителю звуковой карты (или материнской платы), если вам нужна дополнительная помощь по установке драйвера  звуковой карты.

english_section_name: Install Audio Drivers from Manufacturer's Disc

summary: Нажмите «Пуск». Нажмите «Выполнить». В открывшемся окне введите DxDiag. Нажмите ОК. Перейдите на вкладку «Звук». Запишите название звуковой карты, отображаемое в строке «Имя» (раздел «Устройство»). Запишите имя производителя карты, отображаемое в строке «Поставщик» (раздел «Драйверы»). Нажмите «Выход». Запустите интернет-браузер. Откройте сайт записанного выше производителя карты. На сайте найдите драйвер вашей звуковой карты. Следуйте инструкциям по установке драйвера (они доступны на веб-сайте производителя звуковой карты).

document: Для поиска драйвера перейдите в раздел «Support»(Поддержка) веб-сайта.

english_section_name: Download Audio Drivers from Manufacturer


summary: Найдите контейнер, чтобы сложить в него предметы. Нажмите на кнопку взаимодействия, чтобы открыть контейнер. Переключитесь между инвентарем и контейнером. Выберите предмет, который хотите переместить.

document: Предметы можно сложить в любой контейнер, но не во всех они будут оставаться в сохранности. Безопасность того или иного контейнера можно определить, лишь поместив в него ненужный предмет и выждав 73 игровых часа. Если предмет никуда не денется, значит, контейнер пригоден для хранения. Чтобы поместить предмет в контейнер, его сначала нужно открыть. Посмотрите на контейнер и нажмите кнопку «Использовать»:    ПК  — Пробел   Xbox 360 —  A                PS3 — ✕ Взаимодействие с контейнером позволит вам переключаться между содержимым контейнера и личным инвентарем.    ПК  — мешок слева отвечает за инвентарь, а мешок справа — за контейнер. Сочетание клавиш ⇧ Shift+←/→ также позволяет переключаться между ними.  Xbox 360 — нажмите       LT         , чтобы открыть инвентарь, и     RT           , чтобы увидеть содержимое контейнера.  PS3 — нажмите L1  , чтобы открыть инвентарь, и R1  , чтобы увидеть содержимое контейнера. Выделите предмет, чтобы переместить его в другой инвентарь. Например, выбор предмета в инвентаре переместит его в контейнер, а выбор в контейнере — в инвентарь.    ПК  — щелкните левой кнопкой мыши по предмету, который хотите переместить, или выделите его и нажмите ↵ Enter.  Xbox 360 — выделите предмет, который хотите переместить, и нажмите  A              .  PS3 — выделите предмет, который хотите переместить, и нажмите ✕  .

english_section_name: Putting Items in Containers

summary: Не выбрасывайте дорогие предметы. Выбросьте дешевые предметы, которые много весят. Храните ценные предметы в отдельном месте.

document: Взгляните на столбец «Золото» в инвентаре, где указана ценность предмета. Продажа предмета без высокого уровня «Торговли» принесет вам гораздо меньше прибыли, чем значение в этом столбце. По возможности старайтесь не выбрасывать подобные предметы, а продавать или использовать их. Столбец «Перо» указывает на вес предмета. Избавьтесь от одного тяжелого предмета, чтобы сохранить более легкие и ценные. Если вы не хотите продавать какой-либо предмет или таскать его с собой, найдите безопасное место, чтобы сложить туда все ненужные предметы.   Предметы, как правило, можно выбросить на землю, не боясь, что они исчезнут. Это работает только на карте мира (не в подземельях), и враги могут подобрать брошенное оружие. Предметы можно без риска хранить в моллюсках, рваных мешках с зерном и обычных мешках. Контейнеры в купленных вами домах также можно безопасно использовать.

english_section_name: Knowing When to Drop or Sell

summary: Откройте инвентарь. Выбросьте предмет на землю. Выбросьте и подберите предмет.

document: Чтобы получить доступ к своим предметам, откройте «Журнал», а затем перейдите на вкладку «Инвентарь».   ПК  — нажмите клавишу Tab ↹, чтобы открыть «Журнал», а затем нажмите на иконку кулака возле полосок здоровья, магии и выносливости.  Xbox 360 — нажмите B               , а затем кнопками       LT         /    RT            переключитесь на вкладку «Инвентарь».  PS3 — нажмите O  , а затем кнопками  L1  /R1   переключитесь на вкладку «Инвентарь». Выбросьте предмет из инвентаря на землю, чтобы облегчить свою ношу. Выберите предмет, от которого хотите избавиться, а затем используйте команду «Бросить»:    ПК  — ⇧ Shift+Щелчок по предмету, который нужно выбросить, или перетащите его из окна инвентаря.  Xbox 360 — выделите предмет, который хотите сбросить, и нажмите   X             .  PS3 — выделите предмет, который хотите сбросить, и нажмите □  . Предмет, брошенный на землю, можно тут же подобрать. Персонаж будет удерживать подобранный предмет перед собой, пока вы его не отпустите. Держать предмет и использовать его — не одно и то же; когда вы держите предмет, это лишь позволяет перемещать его по миру.   ПК  — нажмите на предмет, который хотите выбросить и схватить, и удерживайте нажатие. Отпустите левую кнопку мыши, чтобы выбросить предмет.  Xbox 360 — выделите предмет, который хотите выбросить и схватить. Зажмите кнопку        LB        . Отпустите        LB        , чтобы выбросить предмет.  PS3 — выделите предмет, который хотите выбросить и схватить. Зажмите кнопку L2  . Отпустите L2  , чтобы выбросить предмет.

english_section_name: Dropping Items on the Ground


summary: Научитесь распознавать симптомы генитальных бородавок. Узнайте больше о раке шейки матки. Есть и другие онкологические риски.

document: Генитальные кондиломы — распространенное осложнение ВПЧ, хотя заражение ВПЧ далеко не всегда ведет к появлению генитальных кондилом.  Согласно проведенным исследованиям, В  Российской Федерации признаки ВПЧ-инфекции выявляются у 15–34 % женщин общей популяции и у 44,9 % пациенток, обследуемых на наличие заболеваний, передающихся половым путем..  Генитальные бородавки могут проявиться в виде небольших возвышений или группы «шишек». Генитальные кондиломы бывают разных размеров и форм. Они могут быть маленькими и большими, приподнятыми над кожей и плоскими, могут быть комковатыми или походить на соцветие цветной капусты.  Если не лечить кондиломы, они могут исчезнуть сами по себе, могут остаться в том же состоянии, а могут распространяться и расти.  Генитальные кондиломы, которые распространяются и растут в течение беременности, могут закрыть родовые пути, вызвав осложнения во время беременности. Рак шейки матки — вторая наиболее распространенная форма рака у женщин, живущих в недостаточно развитых регионах мира. В 2012 году насчитывалось около 270 тысяч смертей во всем мире, причиной которых стал этот вид онкологии.  Обычно рак шейки матки не проявляется заметными клиническими симптомами, пока не достигает той стадии, когда может угрожать жизни и трудно поддается лечению.  Регулярно проходите обследование (мазок Папаниколау), которое поможет выявить и вылечить рак шейки матки прежде, чем он начнет угрожать вашей жизни. Регулярные осмотры и обследование (мазок Папаниколау) — самый эффективный способ выявления и профилактики рака шейки матки. Хотя рак шейки матки является самым серьезным осложнением, связанным с заражением ВПЧ, этот вирус связывают с многочисленными видами онкологии, которые могут затронуть как мужчин, так и женщин во всем мире.  Рак вульвы поражает наружную часть женских половых органов, часто он бывает вызван ВПЧ; почти семь из десяти случаев рака вульвы и практически все случаи предраковых состояний вульвы связаны с заражением ВПЧ. Регулярные медицинские осмотры врача-гинеколога — лучший способ вовремя выявить рак вульвы.  Вагинальный рак в семи из десяти случаев (и более) связан с заражением ВПЧ. То же обследование (мазок Папаниколау), которое используется для выявления рака шейки матки, иногда также проводится для выявления рака влагалища и предраковых состояний.  Рак полового члена может развиться у мужчин, зараженных ВПЧ. Фактически примерно шесть из десяти случаев развития рака полового члена связаны с заражением ВПЧ. В настоящее время нет скрининговые обследования для выявления рака полового члена на ранних стадиях, поэтому многие случаи остаются не выявленными до поздних стадий.  Анальный рак (плоскоклеточный рак ануса) у мужчин и женщин почти во всех случаях связан с заражением ВПЧ. Лучший способ обнаружить анальный рак — это пройти цитологический тест (то есть Пап-мазок) на наличие рака заднего прохода. Это обследование проводят лицам, которые подвержены высокому риску развития рака (например, пациентам с нарушениями иммунной системы пациентам, перенесшим трансплантацию органов).  Рак слизистой полости рта и глотки в семи случаях из десяти связан с заражением ВПЧ (рак задней стенки глотки, языка и миндалин). Рак слизистой глотки и полости рта (он же орофарингеальный рак) в настоящее время (на май 2018 года) невозможно выявить с помощью скринингового обследования на ранних стадиях.

english_section_name: Understanding the Complications Caused by HPV

summary: Имейте в виду, что ваш малыш в безопасности. Пройдите вакцинацию. Займитесь лечением ВПЧ.

document: Наличие в вашем организме ВПЧ не вызывает осложнений у ребенка.  Во время родов есть риск заразить ребенка ВПЧ через родовые пути матери, и такое заражение может грозить проблемами с дыхательной системой или наличием генитальных кондилом у малыша. Однако, стоит отметить, что подобное происходит в очень редких случаях.  Даже если ВПЧ передается ребенку, в будущем ребенок сможет бороться с симптомами ВПЧ (силами собственной иммунной системы или с помощью медицинского вмешательства). Было доказано, что прививание детей (мальчиков и девочек) в возрасте 11–12 лет позволяет предотвратить заражение ВПЧ, а также защищает от осложнений (включая генитальные кондиломы).  Девочкам в возрасте 11–12 лет предлагается пройти вакцинацию для профилактики форм ВПЧ, которые способны вызвать рак шейки матки (вакцины Церварикс и Гардасил). Эти вакцины также предотвращают появление генитальных бородавок и анального, вагинального или вульварного рака. У девушек в возрасте до 26 лет также есть возможность пройти вакцинацию (вакцинами Церварикс и Гардасил), если они не были вакцинированы в детстве. Мальчикам в возрасте 11–12 лет рекомендуется пройти вакцинацию (вакциной Гардасил) для профилактики генитальных кондилом и рака заднего прохода. У молодых людей в возрасте до 26 лет также есть возможность пройти вакцинацию, если они не прошли ее в детстве. Вакцины не используются для лечения ВПЧ после заражения. Вакцины также не используются для профилактики рака после того, как человек уже заразился ВПЧ. Вакцинирование эффективно только для ВПЧ-отрицательных пациентов. Обычно лечение включает удаление кондилом или применение противовирусных препаратов для лечения предраковых состояний. Точный курс лечения будет варьироваться в зависимости от состояния здоровья человека и от рекомендаций врача. .  Лечение генитальных кондилом на дому включает в себя применение следующих лекарственных препаратов: "Подофилокс" (также выпускается под названием "Подофиллин"; форма выпуска: порошок; продается в Европе, в Россию поставляется в единичных количествах), "Вартек" (форма выпуска: крем; продается в Европе, в Россию оптом не поставляется) и "Кондилин" (форма выпуска: раствор, цена в аптеках России — 500–800 рублей за флакон) и "Алдара" (Имиквимод) (выпускается в Индии и Европе; в России его можно купить только в интернет-аптеках и под заказ от производителя). Эти препараты отпускаются по рецепту, они применяются непосредственно на пораженный участок для устранения генитальных кондилом.  Врач может назначить вам криотерапию (замораживание бородавок) каждые 1–2 недели по мере необходимости.  Врач может назначить одно из вышеперечисленных лекарственных средств каждые 1–2 недели по мере необходимости.  Также врач может назначить каждые 1–2 недели использование трихлоруксусной или бихлоруксусной кислоты.  Врач может порекомендовать вам хирургическое лечение. Не пытайтесь удалить бородавки хирургическим путем в домашних условиях!

english_section_name: Treating and Preventing HPV

summary: Пройдите скрининговое обследование на наличие онкологии. Проведите симптоматическое лечение. Узнайте, насколько велик риск осложнений.

document: Если вы беременны, и вы знаете, что у вас ВПЧ, на протяжении всей беременности нужно регулярно проходить скрининговое обследование на наличие рака шейки матки. Это поможет предотвратить риск осложнений, которые могут возникнуть впоследствии. Многие беременные женщины с генитальными кондиломами, вызванными ВПЧ, обнаруживают, что со временем эти кондиломы (бородавки) в течение беременности увеличиваются в размере и распространяются на близлежащие области. Поэтому во избежание осложнений во время беременности важно предотвратить ухудшение ситуации и резкие вспышки вируса.  Поговорите с врачом-гинекологом об оптимальном способе лечения кондилом во время беременности.  Некоторые врачи-гинекологи рекомендуют начать лечение кондилом после родов. Решение по поводу лечения, скорее всего, будет зависеть от того, насколько масштабны эти кондиломы, а также от степени риска осложнений во время родов. В некоторых случаях генитальные бородавки, вызванные ВПЧ, могут стать достаточно большими, кроме того, они могут распространиться на близлежащие области и даже блокировать родовые пути. В этом случае для безопасных родов может потребоваться кесарево сечение. Поговорите с врачом-гинекологом о риске родовых осложнений, вызванных генитальными бородавками, и при необходимости составьте вместе с врачом план подготовки к кесареву сечению.

english_section_name: Ensuring a Safe Pregnancy


summary: Расчешите волосы расческой или щеткой. Выделите тонкую прядь волос и завейте ее вокруг карандаша. Возьмите утюжок для выпрямления волос и прижмите им волосы, обернутые вокруг карандаша. Без спешки распустите волосы, сняв их с карандаша. Нанесите лак для волос.

document: Пройдитесь щеткой или расческой по волосам, убедившись в том, что они нигде не спутаны. Не пропустите ни единой пряди, расчесывая волосы от корней к кончикам. Для волнистых волос используйте расческу с широкими зубьями, а для прямых − с тонкими. При этом старайтесь наматывать волосы плотным слоем ближе к краю карандаша. Из-под волос не должно быть видно карандаш, но при этом не следует накладывать витки волос друг на друга. Таким образом, у вас получатся натуральные локоны по всей длине волос, от корней до кончиков. Кроме того, вы сможете обработать утюжком именно волосы, а не карандаш. Следите за тем, чтобы утюжок не был слишком горячим, иначе вы можете обжечь волосы. Для тонких и окрашенных волос температура утюжка должна быть ниже 200 градусов. Для более толстых или жестких волос разогрейте утюжок до 200-300 градусов. Ни в коем случае не разогревайте его выше 400 градусов. Удерживайте утюжком каждый завиток в течение 3-5 секунд, слегка прижимая его к карандашу. Будьте осторожны и не обожгите палец. Пройдясь утюжком по волосам, не снимайте их с карандаша еще примерно 10 секунд. Чтобы завитки держались дольше, опрыскайте их лаком для волос. Если вы чувствуете, что они завиты слишком туго и напоминают упругую пружину, пропустите их пару раз сквозь пальцы. Не расчесывайте волосы, иначе завивка может пропасть. Придав своей прическе желаемый вид, зафиксируйте ее. При этом держите баллончик с лаком на расстоянии не менее 30-35 сантиметров от волос. Для того, чтобы локоны сохранились на протяжении всего дня, используйте лак средней фиксации. Готово − у вас изящные пружинистые локоны!

english_section_name: Using a Flat Iron

summary: Примите душ и слегка просушите волосы, чтобы они оставались влажными. Разделите волосы на удобные пряди. Выделите прядь волос и закрутите ее вокруг карандаша. Оставьте карандаш в волосах на 2-3 часа. Распустите волосы.

document: Лучше всего принять душ, а затем вытереть волосы полотенцем. Выжмите из волос лишнюю воду. После этого возьмите чистое полотенце и слегка промокните им волосы, двигаясь от корней к кончикам. Необходимо, чтобы с ваших волос не стекала вода, но при этом они были влажными на ощупь. Если ваши волосы будут слишком мокрыми, они станут тяжелыми, и локоны могут выпрямиться под лишним весом. Волосы должны быть слегка влажными. В большинстве случаев для лучшей завивки рекомендуется делать небольшие пряди, хотя для этого понадобится больше времени. Чем меньше пряди, тем мельче получатся кудри. Если вы будете брать крупные пряди, локоны получатся более плавными и свободными. Захватив прядь волос, накрутите ее на карандаш до половины, затем разверните карандаш на 180 градусов, чтобы волосы не соскользнули с него. После этого накрутите на карандаш остальную прядь. Остановитесь за 2,5-5 сантиметров до кончиков волос, чтобы локоны облегали голову. Чем дольше ваши волосы будут закручены вокруг карандаша, тем лучше они завьются. Если вы хотите перейти к следующей пряди, закрепите волосы вокруг карандаша растягивающейся резинкой для волос или заколкой, после чего возьмите второй карандаш и намотайте на него следующий локон. Закрепив карандаши, можно оставить их в волосах на ночь. В результате у вас получатся натурально выглядящие локоны. При этом ваши волосы должны быть сухими на ощупь. Начните с первой завитой вокруг карандаша пряди, поскольку позже сделанным локонам потребуется больше времени для завивки. Если какая-то прядь намотана на карандаш слишком туго, аккуратно распустите ее пальцами.

english_section_name: Curling without Products