summary: Разбавьте пролитую газировку водой. Разведите пищевую соду водой. Нанесите на пятно пасту из пищевой соды. Промокните пятно чистой тряпкой. Приготовьте спрей из уксуса, воды и моющего средства. Побрызгайте пятно уксусным раствором. Потрите и высушите загрязненное место. Смочите пятно средством для чистки стекла и промокните его. Промокните пятно чистой тряпкой.

document: Если вы пролили газированную воду, сразу же разведите пятно водой. Налейте на него немного холодной воды, чтобы слегка смочить пятно, но при этом не пытайтесь смыть его. После этого промокните пятно чистой тряпкой.  Вода поможет удержать жидкость на поверхности и не даст ей впитаться в обивку. Промокните пятно вместо того, чтобы тереть его. Таким образом вы поднимете жидкость к поверхности обивки, а не вдавите глубже, как при трении пятна. Если вы имеете дело с застарелым пятном, все равно смочите его водой и немного промокните, прежде чем перейти к другим методам. Хотя вода и не удалит пятно полностью, она ослабит сцепление между грязью и тканью, после чего вам легче будет удалить пятно другими, более сильнодействующими методами. Пищевая сода позволяет эффективно удалять различные пятна, в том числе следы от газировки. Разведите ¼ стакана (65 граммов) пищевой соды 1 стаканом (240 миллилитрами) теплой воды и перемешайте, чтобы получилась однородная белая паста. После того как вы приготовите пасту из пищевой соды, нанесите ее на загрязненный участок с помощью зубной щетки. Слегка пройдитесь щеткой по всему пятну и оставьте пасту на полчаса. Зубная щетка прекрасно подходит для данной цели, поскольку ее щетинки помогают втереть пасту в ткань. Следует оставить пасту на полчаса, чтобы пищевая сода проникла в обивку. Через полчаса возьмите чистую тряпку и аккуратно промокните загрязненное место. Тряпка впитает пищевую соду и остатки газировки. Паста из пищевой соды частично или полностью впитает остатки газировки. Если пятно не исчезло полностью, приготовьте еще один чистящий раствор: возьмите пульверизатор и смешайте в нем ¼ стакана (120 миллилитров) уксуса, несколько капель жидкого моющего средства и примерно 3 столовые ложки (45 миллилитров) теплой воды. Распылите раствор уксуса на загрязненное место. Уксус и жидкое мыло являются эффективными чистящими средствами, которые помогут избавиться от пятна. Кроме того, уксус хорошо выводит пятна от светлой газировки (например, со вкусом винограда или апельсина). После того как вы опрыскаете пятно приготовленным средством, потрите его щеткой с жесткой щетиной (например, щеткой для ногтей), чтобы чистящий раствор проник в ткань. Можно использовать зубную щетку, если у вас нет другой. После этого подождите 15 минут. Через 15 минут аккуратно промокните пятно сухим полотенцем. Полотенце впитает как остатки газировки, так и чистящий раствор. Если с помощью пасты из пищевой соды и раствора уксуса пятно не удалось удалить полностью, попробуйте более сильное чистящее средство. Средство для чистки стекла позволяет эффективно очистить не только окна, стеклянную посуду и зеркала, но и обивку и ковры. Просто нанесите на пятно достаточное количество средства, чтобы оно полностью покрыло загрязненный участок, и подождите примерно пять минут, пока оно впитается. Тем самым вы удалите средство для чистки стекла и остатки газировки. После этого пятно должно полностью исчезнуть! Намочите тряпку и промокните очищенный участок, чтобы удалить остатки чистящего средства.

english_section_name: Removing Soda Stains From Cloth Upholstery

summary: Промокните пятно. Нанесите на пятно зубную пасту. Удалите зубную пасту с помощью влажного полотенца. Промокните пятно изопропиловым спиртом. Приготовьте раствор гидротартрата калия и лимонного сока. Нанесите раствор на пятно. Вытрите раствор.

document: Хотя кожа и винил хуже впитывают жидкость, чем тряпичная обивка, их также можно загрязнить газированной водой. Если вы прольете газировку, сразу же промокните ее чистой тряпкой, чтобы она впитала как можно больше жидкости. Если вы имеете дело со старым пятном, все равно промокните его в течение нескольких секунд, а затем перейдите к другим методам, чтобы полностью удалить остатки газировки. Как ни странно, зубная паста хорошо подходит для чистки кожи и винила. Нанесите на пятно немного зубной пасты и разотрите ее по поверхности зубной щеткой. При этом вы заметите, что белая зубная паста впитывает грязь и меняет свой цвет. После того как вы разотрете зубную пасту по пятну в течение 15–30 секунд, вытрите ее влажной тряпкой и промокните очищенное место. Если с помощью зубной пасты пятно от газировки не удалось удалить полностью, используйте более сильное чистящее средство — изопропиловый спирт. Предварительно испытайте изопропиловый спирт на небольшом участке кожаной или виниловой обивки, затем окуните в него чистую тряпку, выжмите лишнюю жидкость и промокните пятно.  Предварительно испытайте изопропиловый спирт на небольшом участке обивки, так как он может обесцветить кожу или винил. Чтобы проверить действие изопропилового спирта, смочите им тряпку и слегка промокните скрытый участок сиденья. Если примерно через 10 секунд цвет обивки в этом месте не изменится, можно использовать спирт для выведения пятна. Не лейте изопропиловый спирт прямо на пятно. Вместо этого смочите им тряпку и промокните обивку. Если вы нальете спирт прямо на кожаную или виниловую обивку, он может обесцветить ее или стереть краску. Если вы имеете дело с застаревшим или трудновыводимым пятном, вероятно, потребуется еще более сильное чистящее средство. Чтобы получить такое средство, смешайте гидротартрат калия и лимонный сок в пропорции 1:1. Проверьте раствор на незаметном участке кресла: нанесите его на обивку и оставьте на 10 минут, затем вытрите влажной тряпкой. Если цвет обивки не изменится, нанесите смесь гидротартрата калия и лимонного сока на пятно и подождите десять минут. Через десять минут возьмите влажную тряпку и вытрите смесь гидротартрата калия и лимонного сока с обивки. После этого пятно должно посветлеть или полностью исчезнуть. Если пятно осталось, нанесите раствор еще раз, подождите десять минут и вытрите. Продолжайте до тех пор, пока пятно не исчезнет. После этого вытрите очищенное место влажной тряпкой и подождите, пока обивка высохнет.

english_section_name: Cleaning Stains From Leather and Vinyl Upholstery

summary: Очистите подстаканники с помощью чистящего спрея и зубной щетки. Очистите подстаканники детскими салфетками. Очистите пластиковую обшивку салона средством для чистки стекла.

document: Если вы пролили газировку в пластиковые подстаканники, приобретите чистящий спрей, специально предназначенный для пластмассовых деталей салона автомобиля. Побрызгайте спреем в испачканный подстаканник и протрите его зубной щеткой. После этого вытрите подстаканник бумажными полотенцами или чистой тряпкой.  Если вам не удастся найти чистящее средство для салонов автомобилей, используйте универсальный чистящий спрей, раствор белого уксуса и воды в пропорции 1:1 или воду с мылом.  Если нужно вывести большое или застарелое пятно, возможно, придется повторить данную процедуру несколько раз, чтобы полностью очистить подстаканник. Протрите загрязнившиеся подстаканники детскими или чистящими салфетками. Этот способ хорошо подходит в том случае, если вы уже почистили подстаканники, но в них остались отдельные небольшие пятна. Чтобы очистить подстаканник, потрите пятно детской или чистящей салфеткой до тех пор, пока оно не исчезнет. Если вы пролили газировку на пластиковую обшивку или дверь автомобиля, используйте очиститель стекла без нашатырного спирта, чтобы удалить пятно. Не используйте очиститель стекла с нашатырным спиртом, так как он может обесцветить пластик.

english_section_name: Getting Rid of Soda Stains From Plastic Cup Holders and Sidings


summary: Сделайте предварительный тест. Подготовьтесь сами. Положите осветляющий порошок в миску. Смешайте проявитель и осветляющий порошок. Добавьте в смесь средство для удаления красноватых и золотистых оттенков. Нанесите смесь на сухие грязные волосы. Убедитесь, что смесь равномерно распределена по всем волосам. Накройте голову пленкой. Время от времени проверяйте состояние волос. Не оставляйте краску на волосах более, чем на 50 минут. Смойте осветлитель.

document: Прежде чем осветлить волосы, сделайте кожную пробу и тест на волосах. Кожная проба позволит понять, нет ли у вас аллергии на какой-либо компонент краски, а тест на волосах определит, как долго нужно будет держать состав на голове.  Чтобы сделать кожную пробу, возьмите небольшое количество смеси для окраски и нанесите на кожу за ухом. Оставьте на полчаса, сотрите и постарайтесь не прикасаться и не мочить этот участок в течение двух суток. Если после этого все будет хорошо, приступайте к окраске. Чтобы сделать пробу на волосах, подготовьте небольшое количество состава для осветления и нанесите на прядь волос. Проверяйте цвет каждые 5-10 минут, пока он не станет нужного вам оттенка. Засеките время, за которое волосы окрасились в этот цвет, чтобы знать, как долго держать краску на волосах. Важно также обратить внимание на то, какими на ощупь стали волосы после того, как вы смыли краску и нанесли на волосы кондиционер. Если волосы кажутся очень сухими, попробуйте менее сильный проявитель или окрасьте волосы в несколько этапов (за несколько недель, а не за раз). Если вы хотите ограничиться только одним текстом, сделайте кожную пробу, поскольку аллергия может вызвать серьезные последствия. Наденьте вещи, которые вам не жалко будет испачкать. Положите полотенце на плечи и держите рядом еще несколько полотенец на тот случай, если смесь попадет туда, где ее не должно быть. Наденьте перчатки, чтобы защитить руки. Переложите нужное количество пластиковой ложкой. Порошок обычно продается с инструкциями по применению. Если инструкций нет, соотношение между порошком и проявителем должно быть примерно 1:1. Можно сначала насыпать ложку порошка, затем выдавить проявитель и размешать. Возьмите нужное количество проявителя и перемешайте все пластиковой ложкой. У вас должна получиться консистенция густого крема. Соотношение порошка к проявителю должно составлять примерно 1:1 (ложка порошка на ложку проявителя), если в инструкции не указано иное. Когда осветляющий порошок и проявитель будут смешаны, добавьте средство для удаление красноватых и золотистых оттенков в соответствии с инструкцией. С помощью кисточки нанесите краску на волосы от концов вверх, оставляя примерно 2,5 сантиметра у корней. Корни посветлеют быстрее, чем все остальные волосы, поскольку они находятся ближе к теплой коже головы. Займитесь корнями, когда обработаете волосы по всей длине.  Вам могут пригодиться заколки для разделения прядей, если только у вас не короткие волосы. Начните сзади головы и продвигайтесь вперед. Красьте волосы не ранее, чем через сутки после мытья головы. Чем грязнее будут волосы, тем лучше, поскольку натуральный жир в волосах позволит защитить волосы и кожу головы от едких веществ в краске. Когда нанесете краску на все волосы, включая корни, проверьте, все ли покрыто краской.  Можно помассировать голову и поискать сухие участки. Если найдете такие места, нанесите на них немного краски и вотрите ее. Осмотрите заднюю часть головы с помощью зеркала. Можно использовать прозрачную шапочку для душа.  Когда краска начнет действовать, вы почувствуете зуд и покалывания. Это нормально. Если вам станет больно, снимите пленку и смойте краску. Если волосы остались темными, попробуйте снова осветлить их через две недели менее сильным средством (при условии, что их состояние можно считать хорошим). Не нагревайте волосы, поскольку из-за высокой температуры волосы могут повыпадать. Через 15 минут осмотрите прядь волос, чтобы понять, как сильно осветлились волосы. Полотенцем сотрите осветляющий состав, чтобы цвет был лучше виден.  Если волосы все еще темные, нанесите краску на эту прядь, заново наденьте на голову пленку и оставьте на 10 минут. Проверяйте волосы каждые 10 минут, пока они не станут полностью светлыми. Если сделать так, волосы начнут ломаться и выпадать. Осветлитель может расщепить волосы, поэтому соблюдайте осторожность. Снимите пластиковую пленку и поставьте голову под прохладную воду, чтобы смыть всю краску. Помойте волосы, нанесите кондиционер и смойте, как обычно, а затем промакните волосы чистым полотенцем.  Волосы должны будут стать желтого цвета. Если цвет получился ярко-желтым, переходите к тонированию. Если волосы стали оранжевыми или остались темными, перед тонированием нужно осветлить их еще раз. Лучше всего сделать это через две недели. Помните, что если корни светлее всех остальных волос, наносить на них краску заново не нужно будет. Обработайте лишь те участки, которые вам хотелось бы сделать светлее. Возможно, вам придется растянуть процесс окрашивания на несколько недель. Если у вас густые и жесткие волосы, вам может потребоваться до пяти окрашиваний.

english_section_name: Bleaching Your Hair

summary: Будьте аккуратны с волосами. Мойте голову реже. Знайте, какими средствами следует пользоваться. Делайте маски как минимум раз в неделю. Регулярно наносите на волосы тонирующее средство.

document: Белые волосы очень хрупкие и сухие даже в наилучшем своем состоянии. Заботьтесь о волосах, не мойте их, если они кажутся очень сухими. Не расчесывайте их слишком часто, не выпрямляйте и не завивайте.  Старайтесь сушить волосы естественным способом. Если вам очень нужно воспользоваться феном, сушите волосы на самом холодном режиме. Избегайте термического воздействия и других воздействий на натуральную структуру волос, поскольку это сделает волосы ломкими. Вполне возможно, что все волосы обломаются, и у вас останется короткий неопрятный "ежик". Если вам очень нужно выпрямить волосы, сделайте это с помощью фена и круглой расчески. Это лучше, чем выпрямлять их утюжком. Расчесывайте волосы расческой с широкими зубцами. Многие специалисты рекомендуют после окрашивания мыть волосы лишь раз в неделю. Шампунь смывает с волос натуральные жиры, а осветленным волосам крайне нужен этот жир.  Если вы регулярно занимаетесь спортом, потеете или используете много средств для волос, мойте голову дважды в неделю. Один раз можно использовать сухой шампунь. Сушите волосы, промакивая их полотенцем. Не трите полотенцем слишком быстро, поскольку это может еще больше повредить волосы. Покупайте средства, разработанные для обесцвеченных и поврежденных волос (как минимум, бордовый тонирующий шампунь и питательный кондиционер). Избегайте средств, которые добавляют волосам объема, поскольку они будут сушить волосы. Благодаря кожному жиру волосы будут выглядеть мягкими и более гладкими. Можно использовать кокосовое масло экстра вирджин - оно помогает бороться с пушащимися волосами, увлажняя их. Купите хорошую маску в салоне или магазине косметики. Не покупайте маски в аптеках или супермаркетах, поскольку они могут лишь обволакивать ваши волосы, делая их липкими и лишая их объема. Это нужно делать постоянно, чтобы волосы оставались белыми. Попробуйте использовать тонирующее средство раз в неделю или раз в две недели. Тонирующий шампунь позволит делать это реже.

english_section_name: Caring for Your White Hair

summary: Прежде чем покрасить волосы, оцените их состояние. Не наносите на волосы химические вещества. Как минимум за три часа до обесцвечивания нанесите на волосы кокосовое масло. Пользуйтесь неагрессивными увлажняющими шампунями и кондиционерами. Внимательно выбирайте средства для укладки. Избегайте термического воздействия на волосы.

document: Если вы хотите получить белый цвет, волосы изначально должны быть как можно здоровее. За несколько недель до окраски начните избегать всего, что может повредить волосы, особенно химических веществ и высокой температуры. Если волосы кажутся сухими и безжизненными, сначала их нужно будет восстановить. Это можно сделать с помощью средств для глубокого кондиционирования или отказа от фена и укладки (это касается и инструментов, и косметики для укладки). Лучше всего осветляются здоровые волосы, которые ранее не окрашивались, не подвергались химической завивке или выпрямлению.  Как правило, парикмахеры рекомендуют подождать не менее двух недель после химической обработки. Этот период можно сократить или продлить в зависимости от состояния ваших волос. Если после окрашивания волосы выглядят здоровыми и кажутся приятными на ощупь, обесцветьте их через две недели, и все будет хорошо. Разотрите масло в ладонях, чтобы разогреть его, а затем массирующими движениями распределите по волосам и коже головы. Смывать масло перед окрашиванием не нужно.  Можно даже оставить масло на голове на ночь накануне окрашивания. Есть мнение, что масло улучшает качество окрашивания, однако подтверждений этому факту нет. Кокосовое масло состоит из крошечных молекул, которые могут проникнуть в волосы и увлажнить их изнутри. Покупайте средства, которые будут увлажнять волосы, не утяжеляя их и не лишая их естественной жировой оболочки. Если вы ограничены в средствах, поищите салонную косметику для волос в аутлетах и на акциях.  Покупайте косметику с низким уровнем pH, маслами (аргановым, из авокадо, оливковым), глицерином, глицерилстеаратом, пропиленгликолем, лактатом натрия, пирролидонкарбонатом натрия и спиртами, которые начинаются на букву "с". Избегайте средств с сильным запахом, спиртов с приставкой "проп", сульфатов и любых средств, которые обещают добавить волосам объем. Подумайте, какие средства вы будете использовать. Например, средства, которые добавляют объем или приподнимают волосы, будут также высушивать их. Как и в случае с шампунями и кондиционерами, наносите на волосы лишь те средства, которые будут увлажнять их. Не сушите их феном, не укладывайте утюжком или плойкой. Высокая температура повреждает и ослабляет волосяные фолликулы. Помыв голову, не трите волосы полотенцем - лучше аккуратно выжмите им воду с волос. Если вы никак не можете обойтись без укладки, попробуйте выпрямлять или завивать волосы без использования нагрева. Поищите способы сделать это в интернете, и у вас будет множество вариантов.

english_section_name: Building Healthy Hair

summary: Постарайтесь не отращивать корни слишком длинными. Смешайте краску. Нанесите смесь на сухие грязные корни. Проверяйте состояние корней. Смойте краску с волос. Нанесите на волосы тонирующее средство. Смойте средство с волос.

document: Лучше всего красить волосы, пока корни не отрасли на два сантиметра. Благодаря этому цвет будет более равномерным. Если корни отрастут длиннее, их будет сложно закрасить так, чтобы не было видно перехода. Процесс ничем не отличается от первоначального окрашивания. Смешайте осветляющий порошок с проявителем в пропорции 1:1, затем добавьте средство от рыжеватых и золотистых оттенков, как указано в инструкции. С помощью кисточки прокрасьте корни. Краска может заходить на покрашенные волосы, но важно следить, чтобы эти участки не были очень большими.  Если у вас густые или длинные волосы, разделяйте их на пряди заколками. Возможно, будет полезно разделять и короткие волосы, чтобы лучше видеть корни. Разделяйте волосы острым концом расчески. Наносите смесь на корни, переворачивайте волосы острым концом расчески, затем прокрашивайте прядь с другой стороны и переходите к следующей. Через 15 минут проверьте, каким стал цвет, чтобы корни не получились слишком светлыми. После этого проверяйте цвет каждые 10 минут. Смойте смесь под прохладной водой, затем помойте голову с шампунем и кондиционером, как обычно. Отожмите воду чистым полотенцем. Как и при обычном тонировании, подготовьте средство и нанесите его на корни кистью.  Если остальные волосы тоже нужно тонировать, нанесите средство сначала на желтые концы, затем распределите его по всем волосам. Следите за цветом каждые 10 минут, чтобы он не стал синим, серым или бордовым. Промойте волосы под прохладной водой, затем помойте их с шампунем и кондиционером. Отожмите воду полотенцем и, по возможности, дайте им высохнуть естественным способом.

english_section_name: Bleaching Your Roots

summary: Не переживайте, если краска закончится быстрее, чем вы успеете обработать всю голову. Смойте пятна от краски с одежды. Наберитесь терпения. Избавьтесь от темных полосок в волосах.

document: В этом нет ничего страшного.  Если у вас закончилась смесь, но не сами вещества, быстро смешайте их и нанесите на волосы. На изготовление краски уйдет всего несколько минут. Если у вас закончились вещества, завершите процесс окрашивания на волосах, на которые уже была нанесена краска (то есть оставьте краску, пока волосы не посветлеют или пока не пройдет 50 минут), а затем как можно скорее купите нужные вещества и окрасьте оставшиеся волосы. Лучше всего красить волосы в одежде, которую не жалко, и накрываться полотенцами. Если краска случайно попадет на вещь, которая вам дорога, можно попробовать отмыть пятно следующим способом:  Обмакните ватный диск в спирт (можно использовать джин или водку). Потрите пятно. Это позволит переместить краску с одежды на пятно. Трите до тех пор, пока краска на покроет все пятно. Промойте под холодной водой. Если ничего не получится, попробуйте отбелить всю вещь, а потом покрасить ее в любой цвет специальной краской. Если вы все сделали правильно, но через 50 минут волосы не стали светлыми, не паникуйте. Такое часто случается с людьми, у которых темные волосы или у которых волосы не поддаются окрашиванию. Возможно, вам придется несколько раз повторить окрашивание, чтобы получить желаемый цвет.  Если вам придется окрашивать волосы несколько раз, делайте это не чаще, чем раз в две недели. После каждого окрашивания обращайте внимание на состояние волос. Если они станут очень сухими, сделайте перерыв в окрашиваниях. Волосы должны быть относительно здоровыми перед окрашиванием, иначе они начнут ломаться или выпадать. После нескольких подкрашиваний корней могут появиться полоски разных оттенков желтого.  Можно нанести на них небольшое количество краски и оставить на несколько минут, чтобы цвет стал более или менее похожим на основной цвет. Полоски станут менее заметными после тонирования.

english_section_name: Dealing with Mishaps

summary: Подготовьтесь к тонированию. Смешайте тонирующее средство. Нанесите тонирующее средство на влажные волосы. Убедитесь, что средство распределилось равномерно. Оберните голову пленкой или наденьте шапочку. Проверяйте состояние волос каждые 10 минут. Смойте тонирующее вещество. Осмотрите волосы.

document: Когда волосы будут осветлены, их можно будет тонировать. Как и при окраске, вам нужно будет надеть старую одежду и перчатки. Подготовьте полотенца и проверьте, сухие ли у вас волосы. Можно тонировать волосы сразу после окрашивания (при этом важно тщательно смыть краску). Чтобы цвет оставался белым, попробуйте тонировать волосы каждые несколько недель. Если оно уже готово к использованию, пропустите этот шаг. Возьмите чистую пластиковую емкость с смешайте тонирующее средство с проявителем в соответствии с инструкцией. Обычно соотношение проявителя и тонирующего средства составляет 2:1. Распределите его кисточкой точно так же, как краску (от кончиков к корням, сначала сзади, потом впереди). Пройдитесь руками по волосам и проверьте, все ли волосы пропитаны средством для тонирования. С помощью зеркала рассмотрите волосы сзади. Оставьте тонирующее средство на волосах на время, указанное в инструкции. В зависимости от концентрации средства и цвета ваших волос на это может уйти от 10 минут. Тонирующее средство может сработать быстрее или медленнее, чем вы ожидаете, - все зависит от типа средства и того цвета волос, который получился после окрашивания. Проверяйте цвет волос каждые 10 минут, чтобы волосы не стали синими. Полотенцем сотрите небольшое количество тонирующего средства с пряди и посмотрите, каким стал цвет. Если желаемый цвет еще не был достигнут, нанесите средство на прядь заново и спрячьте ее под пленку. Промойте волосы под прохладной водой, чтобы на волосах ничего не осталось. Помойте голову с шампунем и кондиционером, как обычно, и отожмите воду с волос чистым полотенцем. Дайте им подсохнуть самим или высушите феном на самой маленькой мощности. Теперь, когда волосы окрашены и тонированы, они должны быть безупречно белыми. Если вы пропустили какой-то участок, подождите пару дней и повторите все с начала на отдельной пряди.

english_section_name: Toning Your Hair

summary: Отправляйтесь в магазин косметики. Купите осветляющий порошок. Купите проявитель. Купите тонирующее средство. Купите средство для выведения красных и золотых оттенков. Купите достаточное количество осветляющего порошка. Купите тонирующий шампунь и кондиционер. Купите инструменты для окрашивания.

document: Краски, которые продаются в обычных магазинах, обычно хуже тех, что можно купить в салоне. В магазинах профессиональной косметики можно найти качественные средства и инструменты. Во всех странах есть популярные магазины. Поищите такой магазин в своем городе. Он продается в пакетиках и в баночках. Если вы хотите красить волосы больше одного раза, лучше купить баночку - она обойдется дешевле. Проявитель в форме крема будет взаимодействовать с осветляющим порошком и осветлять волосы. Он может иметь разную интенсивность (она обозначается числами от 10 до 40). Чем сильнее средство, тем быстрее осветлятся волосы и тем опаснее это для прически.  Многие парикмахеры рекомендуют использовать проявитель со значением 10 или 20. Волосы будут осветляться дольше, однако эти средства более щадящие. Если у вас тонкие, хрупкие волосы, возьмите самый слабый проявитель. Если волосы темные и жесткие, потребуется проявитель со значением 30-40. Лучше всего использовать средство со значением 20, поэтому если сомневаетесь, купите его. Оно превратит ваши волосы из желтых в белые. Тонирующие средства бывают разных оттенков, включая голубой, серый и бордовый.  Выбирая тонирующее средство, учитывайте тон кожи и цвет волос. Если у вас золотистые волосы, вам следует выбрать цвет тонирующего средства, который располагается напротив золотого на цветовом круге (то есть голубой или сиреневый пепельный оттенок). Некоторые тонирующие средства перед нанесением на волосы следует смешивать с проявителем, другие продаются готовыми к применению. И те, и другие эффективны. Такие средства продаются в небольших упаковках и добавляются к осветляющему порошку, чтобы приглушить ненужные оттенки. Использовать это средство необязательно, однако многие люди считают, что оно творит чудеса.  Все зависит от ваших волос. Людям с темными волосами и рыжеватыми, оранжевыми или розовыми оттенками подойдет это средство, и волосы получатся идеально белыми. Если только у вас не пепельные волосы, которые вы хотите сделать белыми, лучше всего перестраховаться и купить этот корректор, поскольку он в любом случае обойдется вам дешево. Если у вас длинные волосы, вам потребуется не менее двух пачек порошка, проявителя и корректора, если не больше. Если вы не знаете, какое количество вам нужно, лучше купите с запасом. Можно будет оставить неоткрытые пачки до следующего раза, когда вам нужно будет подкрасить корни. Ищите средства, которые были специально разработаны для очень светлых волос. Обычно такие средства имеют насыщенный бордовый или бордово-синий цвет. Если у вас не так много денег, как минимум купите качественный шампунь. Он более полезен для волос, и он защитит их от сухости. Вам потребуется кисточка для окрашивания, пластиковая емкость для смешивания веществ, пластиковая ложка, заколки для волос, полотенца и пластиковая пленка либо прозрачная шапочка для душа.  Не используйте металлические инструменты, поскольку они могут вступить в реакцию с осветляющим веществом. Используйте старые полотенца. Можно взять полотенца, которые вам не жалко будет испортить.

english_section_name: Gathering Your Materials


summary: Наносите средство против кашля "Доктор Мом". Попробуйте масло чайного дерева. Попробуйте экстракт кирказона. Не допускайте рецидивов.

document: Купить эту мазь можно без рецепта. Исследованиями было доказано, что ежедневное нанесение этой мази в течение 48 недель может улучшать состояние ногтя в той же степени, что и при лечение восьмипроцентным раствором "Циклопирокса". Для начала нужно очистить ноготь и высушить его. Затем следует нанести небольшое количество ментоловой мази на ноготь с помощью ватного диска и оставить на ночь. Повторяйте ежедневно в течение 48 недель. Продолжайте наносить мазь до 48 недель, даже если признаки грибка пропадут. Масло чайного дерева - это природное антигрибковое средство. В результате исследований было установлено, что это масло может бороться с грибком ногтя. У 18% больных, которые пользовались этим маслом дважды в день в течение 24 недель, признаки инфекции грибка прошли. Используйте стопроцентный раствор, поскольку слабые концентрации не позволяют эффективно бороться с этой инфекцией. Перед применением масла чайного дерева очистите и высушите ноготь. Наносите небольшое количество масла на пораженную область дважды в день в течение 6 месяцев. В исследовании, в котором принимало участие 110 человек, экстракт кирказона проявил себя как средство, сопоставимое по эффективности с местным медикаментозным лечением. Наносите экстракт этого растения на ноготь раз в три дня в течение 4 недель, затем дважды в неделю на протяжении 4 недель, а потом раз в неделю в течение месяца. Этот экстракт довольно сложно найти. Экстракт кирказона - это традиционное мексиканское лекарство, и наибольшей популярностью оно пользуется там. Существуют ситуации, которые подвергают вас риску повторного заражения. Факторами риска являются зрелый возраст, диабет, нарушения в работе иммунной системы, плохое кровообращение. Если вы входите в группу повышенного риска, вам следует быть особо осторожным. Носите свою обувь во влажных общественных местах (в бассейнах, в спортивных залах), подрезайте ногти и следите за их чистотой, содержите ноги в сухости и чистоте, вытирайте ноги полотенцем после душа.  Носите чистые впитывающие носки. Шерсть, нейлон и полипропилен помогают сохранить сухость стоп. Регулярно меняйте носки. Избавьтесь от старой обуви, когда вылечите грибок. В обуви останутся следы грибковой инфекции. Чтобы ноги дольше оставались сухими, носите открытую обувь. Не пользуйтесь чужими ножницами и щипцами для маникюра и педикюра и не давайте никому свои инструменты. С осторожностью выбирайте салоны для этих процедур. Чтобы снизить риск инфицирования, используйте противогрибковыми спреями или порошками. Не наносите на ногти лак и не наращивайте их. Это будет удерживать влагу в ногтях, что будет представлять собой благоприятную среду для роста грибка.

english_section_name: Using Alternative Treatment Options

summary: Научитесь узнавать признаки грибка. Не используйте средства, продающиеся без рецепта. Принимайте таблетки. Попробуйте местное лечение. Поговорите с врачом о хирургическом вмешательстве. Рассмотрите варианты немедикаментозного и нехирургического лечения. Попробуйте лазерное лечение.

document: Прежде чем приступить к лечению, нужно убедиться, что у вас грибок. Симптомы могут быть разными. Чаще всего при грибковом поражении ногтей ощущается боль в районе ногтя. Ноготь может также менять цвет - у него могут появляться желтые и белые полоски по бокам. Под ногтевой пластиной или возле нее скапливается грязь, внешние края ногтя утолщаются и начинают крошиться, ноготь становится ломким, его край может приподниматься или отставать от пальца.  Хотя лечение, как правило, призвано исправить внешний вид ногтевой пластины, ногтевой грибок - это серьезное заболевание, которое нужно лечить при любых обстоятельствах. Например, если у вас серьезная инфекция, изменения в ногтях могут быть необратимыми. Инфекция также может распространиться за пределы ногтей, особенно если вы в группе повышенного риска (туда входят люди с диабетом и заболеваниями иммунной системы). У людей с повышенным риском при отсутствии лечения также может развиваться флегмона, то есть инфекция тканей кожи.  Грибковая инфекция ногтя развивается из-за грибка трихофитона красного. Она также может быть обусловлена некожными грибками, по преимуществу дрожжеподобными грибами семейства кандида. Грибок ногтя плохо поддается лечению, и после выздоровления часто бывают рецидивы. Вопреки всеобщему заблуждению, кремы для лечения грибка, которые продаются без рецепта, помогают только в лечении эпидермофитии стоп, а грибок ногтя лечат плохо. Это объясняется тем, что крем не может проникнуть глубоко в ноготь. Самое эффективное лечение грибка - это систематический прием противогрибковых препаратов внутрь. Такое лечение может занять 2-3 месяца или даже больше. Часто против грибка назначают "Ламизил" - его принимает по 250 миллиграммов в день на протяжении 12 недель. К возможным побочным эффектам относится сыпь, диарея, нарушения в работе ферментов печени. Этот препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени.  Можно также принимать итраконазол ("Споранокс") по 200 миллиграммов в день на протяжении 12 недель. Препарат может вызывать тошноту, сыпь и нарушения в работе ферментов печени. Препарат противопоказан при заболеваниях печени. "Споранокс" может взаимодействовать с 170 другими препаратами, включая "Викодин" и "Програф". Попросите врача проверить, не будет ли он взаимодействовать с теми препаратами, которые вы принимаете.  Сообщите врачу, есть ли у вас заболевания печени, страдаете или страдали ли вы депрессией, ослаблена ли ваша иммунная система и есть ли у вас аутоиммунные заболевания. Эти препараты могут подвергать чрезмерной нагрузке печень. Препараты местного применения обычно не рекомендуют использовать отдельно от таблеток. В сочетании с внутренним приемом препаратов местные лекарства способны уменьшить продолжительность курса лечения. Если вы не можете принимать таблетки или не готовы к продолжительному приему препаратов внутрь, можно начать с местных препаратов.  Попробуйте "Циклопирокс" - это восьмипроцентный раствор, который нужно наносить на ноготь в течение 48 недель.  Можно попробовать новый препарат "Джублиа". Это десятипроцентный раствор эфинаконазола, который нужно наносить на пораженный ноготь в течение 48 недель. Местное лечение может быть эффективным, если инфекция не затрагивает ногтевой матрикс, то есть слой клеток у основания ногтевой пластины. Врач скажет вам, распространилась ли инфекция туда. Если ваш ноготь поражен очень сильно, вам может потребоваться операция. Ноготь может быть удален целиком или частично. После удаления ногтя на ткани наносится противогрибковый крем, который защищает палец от рецидива.  Чаще всего полное удаление ногтя не требуется. При таких способах лечения прием препаратов внутрь и хирургическое лечение не требуются. К примеру, можно удалить отмершие или зараженные участки, подрезав ноготь. Этот метод выбирают при сильном поражении и при инфекциях, вызывающих ускоренный рост клеток ногтя. Как правило, врач наносит на ноготь мазь с мочевиной и накрывает ее повязкой. Повязку нужно носить 7-10 дней - за это время ноготь размягчится, и врач сможет удалить пораженную область. Это безболезненная процедура. Можно лечить грибок лазером, однако это довольно дорого. При таком лечении используется яркий и мощный луч, который позволяет выжечь грибок. На то чтобы избавиться от инфекции может уйти несколько процедур, и за каждую из них нужно будет платить отдельно. Этот метод лечения все еще считается экспериментальным. Лазерное лечение грибка не рекомендуется для частого использования, поскольку его результаты еще плохо изучены.

english_section_name: Treating Toenail Fungus Medically


summary: Запустите командную строку на своем компьютере. Введите shutdown /i и нажмите ↵ Enter. Нажмите «Добавить». Введите имя компьютера. Установите параметры выключения. Нажмите «ОК», чтобы удаленно выключить сетевые компьютеры.

document: Чтобы удаленно выключить сетевые компьютеры, используйте утилиту Remote Shutdown, которую можно запустить с помощью командной строки.   В Windows 8.1/10 щелкните правой кнопкой мыши по кнопке Windows и в меню выберите «Командная строка». В Windows 7 и старых версиях откройте меню «Пуск» и нажмите «Командная строка». Утилита Remote Shutdown запустится в новом окне. Так вы сможете добавить сетевой компьютер, который нужно удаленно выключить.  Можно добавить несколько компьютеров, если они настроены на удаленное выключение. Введите имя компьютера и нажмите «ОК», чтобы добавить его в список.  Имя компьютера можно найти в окне «Система» (чтобы открыть его, нажмите ⊞ Win+Pause). Перед тем как выключить компьютеры, задайте следующие параметры:   компьютер можно выключить или перезагрузить; пользователей можно предупредить о том, что их компьютеры будут выключены. Обязательно сделайте это, если на компьютерах кто-то работает. Можно задать время, в течение которого предупреждение о выключении будет отображаться на экране; можно добавить причину и комментарий в нижней части окна. Они будут записаны в журнал — это пригодится, если сетью управляют несколько администраторов или для того, чтобы просмотреть свои действия позже. Если вы установили предупреждение, компьютеры выключатся по истечении отведенного времени; в противном случае компьютеры выключатся без промедлений.

summary: Подготовьте удаленный компьютер для удаленного выключения. Найдите IP-адрес удаленного компьютера. Откройте терминал на компьютере с Linux. Установите Samba. Запустите команду удаленного выключения.

document: Для этого выполните действия, описанные в первом разделе этой статьи. Он необходим, чтобы удаленно выключить сетевой компьютер с компьютера под управлением Linux. Чтобы выяснить IP-адрес:   на удаленном компьютере откройте командную строку и введите ipconfig. Найдите адрес в строке IPv4; откройте страницу конфигурации маршрутизатора и найдите список клиентов DHCP-сервера. Отобразятся все устройства, подключенные к локальной сети. Компьютер с Linux должен быть подключен к той же сети, что и компьютер с Windows, который вы хотите удаленно выключить. Эта программа необходима для подключения к компьютеру с Windows. Введите следующую команду, чтобы установить Samba в Ubuntu:   sudo apt-get install samba-common Введите пароль администратора. Установив Samba, введите следующую команду:   net rpc shutdown -I IP-адрес -U имя пользователя% пароль Замените IP-адрес на IP-адрес удаленного компьютера (например, 192.168.1.25). Замените имя пользователя на имя пользователя компьютера с Windows. Замените пароль на пароль к компьютеру с Windows.

english_section_name: Shutting Down the Windows Computer Remotely from Linux

summary: Запустите терминал на другом сетевом компьютере Mac. Введите ssh имя пользователя@IP-адрес. Введите пароль к удаленному компьютеру Mac, когда появится запрос. Введите sudo /sbin/shutdown now и нажмите ⏎ Return.

document: С помощью терминала можно выключить любой сетевой компьютер Mac, к которому у вас есть доступ администратора.   Терминал находится в папке «Утилиты», которая расположена в папке «Программы». Компьютер Mac можно выключить с компьютера под управлением Windows с помощью SSH-клиента, такого как PuTTY — он необходим для подключения к компьютеру Mac через командную строку. Подробнее об использовании PuTTY читайте в этой статье. Когда вы подключитесь к компьютеру Mac через SSH-клиент, используйте команды, описанные ниже. Замените имя пользователя на имя пользователя удаленного компьютера, а IP-адрес — на IP-адрес удаленного компьютера. Подробнее о том, как найти IP-адрес компьютера Mac, читайте в этой статье. Когда вы введете команду, вам будет предложено ввести пароль к соответствующей учетной записи удаленного компьютера. Компьютер Mac будет немедленно выключен, а SSH-соединение с компьютером разорвано.  Если вы предпочитаете перезагрузить компьютер, добавьте -r после слова shutdown.

english_section_name: Shutting Down a Mac Computer Remotely

summary: Откройте меню «Пуск» на компьютере, который вы хотите выключить удаленно. Введите services.msc в меню «Пуск», а затем нажмите ↵ Enter. Найдите службу «Удаленный реестр». Щелкните правой кнопкой мыши по «Удаленный реестр» и выберите «Свойства». Выберите «Автоматически» в меню «Тип запуска». Откройте меню «Пуск» еще раз и введите «Брандмауэр». Нажмите «Разрешить запуск программы или компоненты через брандмауэр Windows». Нажмите «Изменить настройки». Найдите опцию «Windows Management Instrumentation».

document: Чтобы удаленно выключить сетевой компьютер с Windows, необходимо активировать службу удаленного реестра. Это можно сделать, если войти в систему в качестве администратора. Если вы пытаетесь удаленно выключить компьютер Mac, перейдите в четвертый раздел. Откроется окно «Службы». По умолчанию службы упорядочены по алфавиту. Откроется окно со свойствами этой службы. Нажмите «ОК» или «Применить», чтобы сохранить изменения. Откроется брандмауэр Windows. Вы найдете эту опцию в левой части окна. Теперь можно внести изменения в список, который находится под этой кнопкой. Установите флажок в столбце «Частный».

english_section_name: Enabling the Remote Registry Service (Windows)

summary: Щелкните по любой точке рабочего стола. Нажмите Alt+F4, когда вы удаленно вошли в систему. Выберите «Выключить» в выпадающем меню. Нажмите «ОК», чтобы выключить компьютер.

document: Если не активировать рабочий стол, будет закрыта активная программа, а не откроется меню. Убедитесь, что рабочий стол активен, а все остальные программы закрыты или свернуты. Если вы используете программу «Удаленный рабочий стол» в Windows 10, в меню «Завершение работы» нет опции «Выключить». Поэтому выключить компьютер нужно в новом меню «Завершение работы Windows». Также можно выбрать другие опции, в том числе «Перезагрузить», «Сон» и «Выйти из системы». Так как вы используете программу «Удаленный рабочий стол», соединение с удаленным компьютером будет разорвано.

english_section_name: Shutting Down Windows 10 Remote Desktop


summary: Необходимо выбрать для этого правильный нож. Отрежьте концы тыквы. Нарезайте тыкву плавными движениями. Достаньте семена.

document: Тыкву резать достаточно сложно, поэтому вам понадобится острый нож. Он должен быть достаточно длинным, чтобы разрезать тыкву по всей длине, поэтому выбирайте нож с лезвием 20-25 сантиметров. Лезвие должно быть прочным и острым. Острым ножом вы легко разрежете тыкву и не повредите при этом пальцы. Если у вас нет острого поварского ножа, используйте зазубренный нож или тесак. Независимо от его формы, лезвие должно быть достаточно острым, чтобы разрезать жесткую тыкву. Аккуратно отрежьте острым поварским ножом 1 сантиметр с каждого края тыквы. Так вам будет удобнее держать тыкву на одном месте во время нарезки. Кончики тыквы можно выбросить. Чтобы разделочная доска не скользила, положите на стол влажную салфетку. Поставьте на влажную ткань доску. Ткань позволит удержать разделочную доску на месте, пока вы нарезаете тыкву. Поставьте тыкву таким образом, чтобы срезанный конец стоял на разделочной доске. Острым ножом аккуратно разрежьте тыкву по центру, покачивая при этом рукой. Старайтесь не разрезать тыкву сразу. Вместо этого надрежьте до четверти длины, а затем поверните тыкву и продолжайте разрезать с другой стороны.  Если тыква поддается с трудом, попробуйте использовать резиновый молоток и нож. Вставьте нож в тыкву и надавите на острие резиновым молотком. Это позволит разрезать тыкву. Чтобы избежать травм, держите пальцы подальше от лезвия ножа. Возьмите большую ложку и достаньте все семена и мембраны из каждой половины тыквы. Используйте металлическую ложку или ложку с твердой ручкой, которая не согнется. Можете выбросить семена или оставить и позже поджарить на сковороде.

english_section_name: Cutting the Acorn Squash in Half

summary: Необходимо охладить тыкву. Обжарьте половинки тыквы. Приготовьте пюре из тыквы. Приготовьте тыквенные кольца.

document: Желательно использовать тыкву сразу, после того как нарежете ее, так как со временем она теряет свой вкус и пользу для здоровья. Если нет возможности использовать всю тыкву сразу, заверните ее в полиэтиленовую пленку и храните в холодильнике не более четырех дней. Также можно заморозить тыкву на несколько месяцев. Для этого оберните ее в полиэтиленовую пленку и положите в герметичный пакет, а затем в морозильную камеру. Повесьте этикетку на пакет с датой упаковки и используйте тыкву до того, как на ней появятся кристаллы льда. Разогрейте духовку до 220 °C. Вылейте несколько столовых ложек оливкового масла на половинки тыквы, предварительно очищенные от семян. Посыпьте мякоть солью и перцем. Выложите на противень мякотью вниз. Жарьте тыкву около 15-20 минут или пока она не станет мягкой. Если вы хотите добиться необычного вкуса блюда, приправьте тыкву одной из следующих комбинаций:  Семена кунжута и тмина Корица и масло Бальзамический уксус и лук-шалот Чтобы быстро приготовить пюре, поджарьте половинки тыквы. После того как овощ остынет, достаньте мякоть и разомните в сервировочной посуде вместе с маслом, солью и перцем. Чтобы консистенция была однородной, взбейте пюре ручным блендером. Можно пропарить тыкву, прежде чем готовить пюре. Для этого налейте в высокую сковороду около трех сантиметров воды. Добавьте кубики тыквы и варите на среднем огне, пока она не станет мягкой (около 10 минут). Полейте сверху кольца или ломтики тыквы, толщиной около 1 сантиметра, несколькими чайными ложками растопленного сливочного или оливкового масла. Выложите тыкву в сковороду с высокими бортиками, которая помещается в духовку. Накройте кастрюлю и готовьте тыкву на среднем огне примерно 15 минут. Поставьте сковороду в духовку и запекайте при температуре 205 °C в течение примерно 15 минут. Добавьте несколько столовых ложек коричневого сахара, прежде чем запекать тыкву в духовке, если хотите, чтобы вкус блюда получился карамельно-сладким.

english_section_name: Storing and Using the Cut Acorn Squash

summary: Нарежьте тыкву на дольки. Нарежьте тыкву на клинья. Нарежьте тыкву на кубики. Нарежьте тыкву на кружочки.

document: Положите половину тыквы мякотью вниз на разделочную доску. Разрежьте половину на ломтики шириной в 1-1,5 сантиметра, тщательно прорезая их до конца по всей длине.  Вам не придется предварительно чистить тыкву. Тыква, нарезанная на дольки, приготовится быстрее, чем жареные половинки или запеченные клинья. Чтобы нарезать тыкву на крупные клинья, положите половинку мякотью вниз на разделочную доску. Аккуратно разрежьте ее вдоль в виде клиньев. Такая форма подходит для деревенских рецептов, когда блюдо подается крупными кусками. Предварительно нарежьте тыкву на клинья, если в дальнейшем планируете срезать кожуру. Так вам будет проще держать ее во время чистки. Если для рецепта вам необходимы кубики, начните с того, что нарежьте тыкву на дольки. После этого можно очистить каждую из них по отдельности. Положите дольку тыквы плашмя одной из сторон на разделочную доску. Возьмите нож и нарежьте каждую дольку на кусочки. Кубики могут быть любого удобного для вас размера. Имейте в виду, что если планируется обжаривать тыкву с другими корнеплодами, то все куски должны быть одинакового размера. Когда разрежете тыкву пополам, сделайте еще один разрез сверху вниз. Затем достаньте семечки из обеих половинок, возьмите острый нож и повторно разрежьте крест-накрест. Так вы получите одно колечко. Продолжайте нарезать каждый кусочек кольцами. Толщину кольца выбирайте произвольно. В большинстве рецептов используют кольца толщиной от 1 до 1,5 сантиметров.

english_section_name: Cutting the Squash Into Slices, Wedges, Rings, or Cubes


summary: Поймите, как работать с переменными. Создайте переменную, перейдя Edit (правка) → Define Variables (определить переменные). Используйте переменные в вашей программе, подключив их к командам с помощью кабеля для передачи данных. Используйте константы для переменных, которые никогда не изменяются.

document: Переменные хранят информацию, к которой вы можете получить доступ позже. Думайте о них, как о коробке, в которую вы что-то положили, чтобы потом достать. Далее вы сможете менять содержимое (значение) коробки (переменной) не меняя самой коробки.  Каждая переменная может хранить число, строку текста, или логическое значение (истина или ложь). Вы можете свободно изменять значение переменной, но не ее тип. Каждая переменная имеет уникальное имя. Используйте это имя для доступа к переменной. В появившемся окне введите имя переменной, и выберете нужный тип данных (логический, текстовый, числовой). Так же вы можете удалить переменные, которые вам больше не нужны Дайте вашим переменным имена, соответствующие их предназначению. Если вам нужна переменная для хранения приветствия, которое ваш робот будет отправлять в виде сообщения, назовите переменную "greeting", вместо "text_var_1" или чего-то подобного. Включите их в математические операции, чтобы скомбинировать переменные или получить из них какой-то результат. Подключите их к циклам или выборке, чтобы использовать в качестве условия, и даже чтобы изменять их значения внутри цикла/выборки. Если вы хотите получить текстовую переменную, в которой будет храниться имя вашего робота, сделайте это путем перехода Edit (правка) → Define Constants (определить константы). После, вы можете пользоваться константой, не переживая о том, что она может быть изменена.

english_section_name: Using Variables

summary: Осознайте принцип чередования циклов. Поймите, как работает выборка. Перенесите цикл или выборку в вашу программу и выберите управление. Перемещайте другие команды в цикл и выборку.

document: Цикл позволяет вам многократно выполнять команду или серию команд определенное количество раз, пока не будет удовлетворено некое условие, являющееся выходом из цикла. Например, робот, который перебирает кучу шаров, не перейдет к следующему циклу, пока не встретит шарик желтого цвета; такое условие контролируется с помощью датчика цвета. Действия внутри цикла будут давать роботу команды на изучение нового шара, и если с цветового датчика поступит сигнал, что шар не желтый, то этот процесс снова повторяется. Таким образом, во время обнаружения роботом желтого шара, сработает условие на выход из цикла, и программа приступит к выполнению последующих инструкций. Выборка содержит перечень значений и соответствующих им команд, то есть если параметр равен одному из этих значений, выполнится соответствующая этому значению команда. Эти наборы действий являются взаимоисключающими: робот будет выполнять только ту команду, значение которой соответствует входному параметру.  Вы можете делать выборку в выборке, чтобы проверить ряд условий перед выполнением действия. К примеру, используйте вложенную выборку, чтобы ваш робот двигался вперед, пока он не увидит свет и услышит звук. Первая выборка будет проверять наличие света; если он обнаружен, запуститься вторая выборка, которая определит наличие звука. И только если звук не обнаружен (после того как не обнаружен свет), робот продолжит двигаться дальше Чтобы внести в выборку более одного варианта значения переменной, снимите в настройках галочку с "Flat view" (плоское отображение) для «switch» (выборки), и справа от условия вы увидите «+», для добавления еще одного варианта значения. Это полезно, когда вам, например, необходимо при разных значениях переменной произвести разные действия. Это позволит вам задать условия, которые роботу необходимо проверять при работе с циклом/выборкой. Обычно, условием служит датчик. Это позволит вашему роботу тесно взаимодействовать с окружающей средой.  Для выборки можно также задавать значения. Прикрепите переменную к переднему краю выборки, используя кабель для передачи данных. Сделайте обработку для различных входящих числовых или текстовых значений. Например, ваша программа может выполнить один набор команд, если поступил «0», другой, если «1» и т. д., и еще один набор команд, если подходящего условия не было в перечне Условием выхода из цикла может также быть время, то есть цикл будет повторяться в течение определенного времени или определенного количества раз повторов цикла. Выберите «Logic», чтобы ваш робот повторял цикл, пока некое условие ложно или истинно, или для «вечного» выполнения, на неопределенный срок. Все команды, которые вы переместили в цикл, будут выполняться вместе с каждым новым повторением цикла. Операции, которые вы перетащили в выборку, будут выполняться в случае выполнения каких-либо условий. Переместите и настройте операции, если вам это нужно. По желанию, вы можете включать циклы и операции внутрь других циклов и операций.

english_section_name: Using Loops and Switches

summary: Осознайте полезность пользовательских блоков. Выложите ряд операций, которые станут блоком. Выберите инструкции, которые вы хотите поместить в ваш пользовательский блок. Введите имя и описание для вашего пользовательского блока. Нажмите Далее чтобы перейти к Icon Editor (редактор иконок). Используйте ваш пользовательский блок в программах так же, как и любой другой блок.

document: Создайте пользовательский блок для серии из двух или более операций, повторяющийся несколько раз на протяжении вашей программы. Например, если вы хотите, чтобы блок, в котором ваш робот в течение трех секунд двигается вперед, после чего загорается красная лампочка, использовался еще несколько раз в программе там, где вам это требуется. Включите их, как обычно, в программу. Удерживая клавишу Shift, нажмите по каждой из операций. После выбора операций, щелкните по знаку равенства в верхней панели, рядом с инструментом комментирования. После этого появится окно с названием "My Block Builder" (строитель моих блоков). Так же вы можете перейти Edit (правка) → Make a New My Block (создать мой новый блок), чтобы открыть строителя пользовательских блоков. Если у вас подключены какие-либо входящие/исходящие кабели для передачи данных к вашему пользовательскому блоку, то это будет выглядеть как порты для вашего блока; вы сможете присоединить блок к переменным или другим данным, когда он будет использован в программе Имя должно быть короткое, но с исчерпывающим описанием, чтобы было понятно, что именно блок выполняет. Описание должно быть четким, подробным и включать в себя важные замечания; например, в каком направлении ваш робот должен располагаться лицом, или необходимо ли подключение к Порту А (Port A) для корректной работы Перетаскивайте любые понравившиеся вам иконки на иконку вашего блока, вверху. Когда вы закончите с созданием вашей иконки, нажмите Завершение. В программе соответствующие шаги будут заменены вашим пользовательским блоком. Вы даже можете объединить несколько пользовательских блоков в один, чтобы еще больше упростить программирование. Будьте изобретательны — пользовательские блоки могут быть невероятно полезны, если вы умеете ими пользоваться.

english_section_name: Using Custom Blocks

summary: Заставьте вашего робота двигаться с помощью операции «Move» (движение). Воплотите другие операции, такие как стрельба, используя команду «Motor». Используйте датчики, чтобы дать возможность вашему роботу взаимодействовать с окружающей средой. Используйте операцию действия (action), чтобы заставить вашего робота выполнить какое-то действие.

document: Эта операция находится на иконке с двумя шестеренками. Добавьте ее в вашу программу и настройте. Используйте порты, соединенные проводами, чтобы заставить вашего робота двигаться. Если вы присоединили колеса к портам B и C, будьте уверенны, что операция «Move» настроена именно на эти порты.  Двигайте вперед, назад, полностью останавливайте, для направления движения вашего робота. Для поворотов используйте руль. Для перемещения вперед вы можете задать количество вращений, время или даже градус поворота колеса. Также вы можете дать роботу команду на «вечное» движение, которое он будет выполнять пока не получит команду «стоп». В учебном пособии по «Shooterbot» пушка подключается к порту A. Для управления ею, используйте операцию «Motor» (изображена в виде одной шестеренки), которая задействует порт A. Настройте параметры операции, чтобы точно управлять движениями вашего робота, такие как: направление (вперед, назад, остановка), действие, уровень мощности и продолжительность движения.  Снятие отметки с «Wait for Completion» (ждать завершения) позволит вашему роботу приступить к выполнению следующей операции, не дожидаясь окончания текущего действия «Motor». Это позволит вашему роботу, к примеру, ехать и стрелять одновременно Команда «Motor» будет приводить в действие любую операцию выполняемую вашим мотором. Постройте робота таким образом, чтобы он мог поднимать поднос, стрелять мячиками, разворачиваться на месте или что-либо еще. Эта команда дает вам широкие возможности для реализации собственного творческого мышления, так что воспользуйтесь этим. Подключите ультразвуковой, тактильный, и цветовой сенсоры к портам умного кирпича. Ваш робот также может отслеживать время и вращения. Эти датчики позволяют срабатывать вашей программе, приводя в действие робота только тогда, когда поступит на то сигнал извне. Например, вы можете заставить вашего робота приводить себя в действие, когда говорите «красный» и/или демонстрируете ему красный цвет, при этом робот не отреагирует, если вы, к примеру, скажите «синий» или что-то другое. Такая операция может производить включение/выключение цветных огоньков, воспроизведение звукового файла, отображение изображения или текста на дисплее умного кирпича, или даже отправлять сообщение по Bluetooth.

english_section_name: Controlling Your Robot

summary: Установите и откройте программное обеспечение. Научитесь ориентироваться в программе. Научитесь получать доступ к различным операциям. Начните с пособия. Следуя инструкциям в вашем пособии, перетаскивайте операции в вашу программу. Когда вы закончите с вашей программой, загрузите ее в «умный кирпич» (intelligent brick) вашего робота.

document: Робот поставляется с программным обеспечением, разработанным как под Mac так и под Windows, так же вы можете загрузить его с сайта Lego Mindstorm. Когда вы вставите диск или запустите скаченный установщик, появиться окно. Следуйте инструкциям, чтобы установить программное обеспечение, и затем запустите его. Используйте панель вверху, чтобы сохранить вашу программу, открыть существующую, или создать новую. Используйте инструмент «pointer» (указатель), напоминающего черную стрелку, чтобы производить вставку, перемещение и удаление. Инструмент «pan» (панорама), напоминающий белую руку, позволяет перетаскивать элементы рабочего пространства и прокручивать его. Инструмент «comment» (комментарий), позволяет вставлять комментарии в вашу программу в виде всплывающих подсказок с текстом, что позволит другим людям, читающим вашу программу, понять производимые вами действия.  В правой стороне окна, в «Robo Center» (робо-центре) находятся пособия и инструкции для нескольких различных роботов, которых вы можете построить и запрограммировать. Другая вкладка в верхней части «Robo Center» откроет ваш Portal (портал), который позволяет получать доступ к онлайн-ресурсам, помогающим вам в программировании. Наведите курсор на операцию, чтобы открыть описание этой операции в правом нижнем углу, и просмотреть/изменить настройки этой операции в нижней части окна. Панель инструментов слева содержит весь перечень операций, которые робот может выполнить. Здесь находятся три вкладки внизу панели инструментов, дающие вам доступ к различным наборам данных операций. Исследуйте эту панель, чтобы открыть для себя что-то новое, экспериментируя с различными задачами для вашего робота.  Крайняя левая вкладка с зеленым кругом содержит список наиболее часто выполняемых операций, таких как: Move, Sound, Loop, и Switch. Через эту вкладку вы не сможете получить доступ к остальным операциям. Средняя вкладка с тремя цветными квадратами содержит все возможные операции, разбитые по категориям. Наведите ваш указатель мыши на зеленый круг вверху, чтобы получить доступ к основным операциям. Наведите указатель на зеленый квадрат для доступа к таким действиям, как воспроизведение звука, или включения разноцветного освещения. Исследуйте другие кнопки, чтобы найти все остальные операции. Последняя вкладка с зеленовато-голубым знаком равенства содержит ваши собственные операции, которые вы создали самостоятельно или загрузили из интернета. Программное обеспечение включает в себя несколько учебных пособий, которые помогут вам сделать свои собственные первые программы. Перейдите в «Robo Center», расположенный справа, и нажмите на категории программы, которую вы хотите создать. Для вашей первой программы вполне подойдет «Shooterbot» под «Vehicles». Это пособие быстро ознакомит вас с основными элементами управления, которые находятся в вашем расположении, а также с общими аспектами программирования и тестирования. Изменяйте их настройки по мере необходимости, чтобы заставить ту или иную операцию выполнять именно то, что вы хотите. Связывайте вместе множество операций, помещая их в последовательности, соединенные цепью, проходящей через вашу программу. Добавляйте операции внутрь цикла или выборки, чтобы включить их в эти структуры Подключите кирпич к компьютеру с помощью USB-кабеля. Квадрат из кнопок в правом нижнем углу окна программы позволяет общаться с подключенным устройством NXT. Нижняя левая кнопка загрузит программу на ваше устройство. После завершения загрузки, отключите умный кирпич, вставьте его в робота, и запустите программу, чтобы увидеть ее в действии.

english_section_name: Getting Started


summary: Экспериментируйте с большим количеством различных инструментов, прежде чем выбрать. Посмотрите на ваши возможности. Держите свои варианты открытыми. Учтите ваши размеры.

document: Возьмите в руки трубу, гитару или тромбон и извлеките несколько нот. Это пока не музыка, но это даст вам некоторое представление о том, интересно ли на нем играть и стоит ли потратить на это некоторое время.   Как правило, если вы хотите записаться в группу или оркестр в вашей школе, регулярно проводятся встречи, во время которых руководители позволяют экспериментировать с инструментами и выбирать. На одной из таких встреч попробуйте различные виды инструментов. Большинство магазинов музыкальных инструментов радо поделиться с вами своими инструментами и дать их попробовать. Они могут даже быть в состоянии показать вам несколько вещей. Если вы начинаете в школьном ансамбле, проверьте и посмотрите, какие инструменты включает группа. В большинстве концертных групп в школах есть кларнеты, флейты, саксофоны, тубы, баритоны, тромбоны, трубы и ударные инструменты для начала, и можно подготовиться к другим инструментам, как гобой, фагот и флюгельгорн.  Вы можете начать принимать решение о выборе инструмента из тех, которые доступны. Вы также можете спросить руководителя, каких инструментов у них не хватает - он будет очень признателен, если вы можете заполнить пустое место. Вы можете играть на баритон - саксофоне, но группа уже имеет трех баритонистов. Возможно, вам придется сначала играть на кларнете, а затем перейти к альт-саксофону, а потом перейти к баритону, когда появится возможность. Если вы начинаете в средней школе, и ваш рост меньше, чем у среднего ученика, туба или тромбон не  может быть правильным для вас инструментом. Вы можете вместо этого попробовать трубу или корнет.   Если вы моложе или по-прежнему теряете зубы, вы можете найти трудным воспроизвести звук на некоторых медных инструментах, потому что ваши зубы не очень крепкие. Если у вас маленькие руки или пальцы, фагот не может быть для вас удобным, хотя есть фаготы, сделанные для начинающих с клавишами для маленьких рук.

english_section_name: Choosing the Right Instrument

summary: Играйте, что вам нравится. Думайте, что будет иметь практическое значение для вашей ситуации. Просто выберите один.

document: Когда вы слушаете радио, Спотифай или любимую музыку вашего друга, что вас инстинктивно оживляет?   Барабаните ли вы пальцами вместе с басовой линией или же вы заводитесь от бешеных гитарных соло? Может быть, вам стоит подумать о струнных инструментах. Вы постоянно сотрясаете воздух, колотя пальцами по столу? Все это великие подсказки о том, что может быть вашим "естественным инструментом", и это включает в себя удары палками, руками или тем и другим! Вы можете иметь естественное влечение к барабанам, но ваши родители сказали: "Ни в коем случае - это слишком громко!". Будьте изобретательны - либо предложите цифровые барабаны, которые вы можете слышать только через наушники, или переосмыслите ваши потребности и начните с чем-то мягким, как набор барабанов Конга. Играйте на барабанах в школьном ансамбле, но практикуйтесь дома на резиновых ковриках. В то время как вы можете быть очень аналитичным о том, что играть, есть еще одна вещь, чтобы попробовать, что имеет много преимуществ. Закройте глаза (после прочтения этого) и запишите первые 5 инструментов, которые приходят на ум. Теперь посмотрите на то, что вы написали.   Одним из этих выборов является ваш инструмент. Первый находится на первой строчке: это может быть инструмент, на котором вы действительно хотите играть, или это может быть только инструмент, с которым вы связываете изучение музыки. С каждым удачным выбором вы обращаете больше внимания на то, что вы хотели. К пятому выбору вы можете найти ответ. Это ясно, что все инструменты вам нравятся, но что является лучшим выбором? Все зависит от того, кто вы, и как вы собираетесь учиться.

english_section_name: Finding the Right Fit


summary: Создайте резервную копию важных файлов, которые хранятся на флешке. Откройте Дисковую утилиту. Выберите флешку. Нажмите «Стереть». В меню «Схема» выберите «GUID Partition Map». Нажмите «Стереть», чтобы отформатировать диск. Нажмите «Раздел». Нажмите «+», чтобы создать новые разделы. Перетащите границы круговой диаграммы, чтобы изменить размеры разделов. Выберите раздел и присвойте ему метку. Нажмите «Применить», чтобы создать разделы. Приступите к работе с разделами.

document: При создании разделов все данные, хранящиеся на флешке, будут стерты, поэтому скопируйте их на жесткий диск компьютера (или на другой носитель информации). Она находится в папке «Приложения»/«Утилиты». Сделайте это в левой панели. Откроется новое окно. Это позволит создать разделы на флешке. В меню «Формат» выберите «OS X Extended (журналируемый)». Это упростит изменение размеров разделов, но флешка будет работать только на компьютерах под управлением Mac OS. Будет применена новая схема разделов, а в верхней части окна Дисковой утилиты активируется кнопка «Раздел». Откроется новое окно с разделами. Можно создать неограниченное число разделов. Размер раздела может быть каким угодно, а размеры соседних разделов будут автоматически изменены соответствующим образом. Каждому разделу можно присвоить уникальную метку, чтобы отличать разделы друг от друга. На это уйдет некоторое время. В Mac OS с созданными разделами можно работать так, как будто каждый раздел является отдельной флешкой. Если вы выбрали опцию «OS X Extended (журналируемый)», флешка будет работать только на компьютерах под управлением OS X. Windows не поддерживает работу с несколькими разделами на флешке (только если не пользоваться специальными программами).

english_section_name: Mac

summary: Разберитесь с ограничениями, которые устанавливает система Windows. Создайте резервную копию важных файлов, которые хранятся на флешке. Скачайте Bootice. Распакуйте скачанный файл, чтобы извлечь Bootice. Запустите программу Bootice. Выберите правильную флешку. В Bootice нажмите «Parts Manage» (Управление разделами). Нажмите «Re-Partitioning» (Создать разделы). Выберите опцию «USB-HDD Mode (Multi-Partitions)» (Режим USB-HDD [несколько разделов]) и нажмите «OK». Задайте размер каждого раздела. Присвойте разделам метки. Укажите тип каждого раздела. Нажмите «OK», чтобы запустить процесс форматирования. Приступите к работе с активным разделом. Укажите активный раздел в Bootice.

document: Разделы на флешке можно создать с помощью сторонних программ, но Windows будет работать только с одним разделом. В тех же программах можно указать активный раздел, но он будет единственным. Нет никакого способа обойти это ограничение Windows.  Разделы на флешке нельзя создать с помощью встроенной утилиты «Управление дисками» – для этого нужно воспользоваться сторонней программой. В Mac OS и в Linus можно работать со всеми разделами флешки. При создании разделов все данные, хранящиеся на флешке, будут стерты, поэтому скопируйте их на жесткий диск компьютера. С помощью этой программы на флешке можно создать несколько разделов, а также указать активный раздел, с которым работает Windows. Скачайте Bootice на сайте majorgeeks.com/files/details/bootice.html. Для этого понадобится архиватор, поддерживающий формат RAR.  7-Zip – это бесплатный архиватор, поддерживающий формат RAR. Этот архиватор можно скачать на сайте 7-zip.org. Установив 7-Zip, щелкните по скачанному архиву (RAR-файлу) правой кнопкой мыши и выберите «7-Zip» – «Распаковать здесь». Пробная версия WinRAR (rarlabs.com) поддерживает формат RAR, но работает в течение ограниченного времени. Она находится в папке, которая была создана при распаковке архива. Скорее всего, Windows предложит подтвердить запуск программы. Откройте меню «Destination Disk» (Целевой диск) и выберите флешку. Убедитесь, что не выбран жесткий диск компьютера, чтобы не потерять все данные, хранящиеся на нем. Чтобы выбрать флешку, ориентируйтесь по ее емкости и букве, которой обозначена флешка. Откроется окно «Partition Manager» (Менеджер разделов). Откроется окно «Removable disk repartitioning» (Создание разделов на съемном диске). Откроется окно «Partition Settings» (Настройки разделов). По умолчанию доступное пространство будет равномерно распределено между четырьмя разделами. Но можно вручную задать размер каждого раздела. Если все четыре раздела не нужны, в качестве размера лишнего раздела укажите 0. Они помогут идентифицировать различные разделы. Помните, что Windows отображает только один раздел, поэтому метки разделов (томов) особенно пригодятся. В нижней части окна выберите «MBR» или «GPT». MBR подойдет для хранения данных или для создания загрузочного раздела под старые системы. GPT подойдет для работы с UEFI или для создания загрузочного раздела под новые системы. Если планируете создать загрузочный раздел GPT, установите флажок у «Create ESP partition» (Создать раздел ESP). Система уведомит вас, что все данные, хранящиеся на флешке, будут стерты. Процесс форматирования займет некоторое время. По завершении форматирования в Windows отобразится первый раздел (в качестве съемного диска). С этим разделом можно работать как с любой флешкой. Так как в Windows отображается только один раздел, воспользуйтесь программой Bootice, чтобы указать его. Это не повлияет на данные, хранящиеся в разделах, а активный раздел можно изменить в любой момент.  В окне «Partition Manager» (Менеджер разделов) выберите раздел, который хотите сделать активным. Нажмите «Set Accessible» (Сделать активным). Через мгновение активный раздел будет изменен, и в Windows отобразится новый раздел.

english_section_name: Windows

summary: Создайте резервную копию важных файлов, которые хранятся на флешке. Запустите программу GParted Partition Editor. В меню (в верхнем правом углу) выберите флешку. Щелкните правой кнопкой мыши по светлому полю в верхней части экрана и в меню выберите «Отмонтировать». Щелкните правой кнопкой мыши по полю и выберите «Удалить». Щелкните правой кнопкой мыши по полю (на нем отобразится слово «Нераспределенное») и в меню выберите «Создать». Укажите размер первого раздела. Присвойте разделу метку. Укажите файловую систему. Нажмите «Добавить». Повторите описанный процесс, чтобы создать дополнительные разделы. Закончив подготовку к созданию новых разделов, нажмите на кнопку в виде зеленой галочки. Приступите к работе с разделами.

document: При создании разделов все данные, хранящиеся на флешке, будут стерты, поэтому скопируйте их на жесткий диск компьютера (или на другой носитель информации). В качестве примера здесь рассматривается Ubuntu, которая поставляется с предустановленной программой GParted Partition Editor. Если в вашем дистрибутиве Linux программы GParted нет, скачайте ее на сайте gparted.org/ или через менеджер пакетов вашего дистрибутива.  В Ubuntu откройте Главное меню (Dash) и введите GParted; или нажмите «Система» – «Администрирование» – «GParted». Определите флешку по ее емкости. Убедитесь, что не выбран жесткий диск компьютера, чтобы не потерять все данные, хранящиеся на нем. Отмонтирование флешки приведет к ее отключению, что необходимо для подготовки к созданию разделов. Текущий раздел (на флешке) будет удален. Откроется окно «Создание нового раздела». Сделайте это с помощью ползунка или введите числа в соответствующих полях. Не забудьте оставить место для создания дополнительных разделов. Метки – это простой и надежный способ отличить разделы друг от друга. Если флешка буде работать только на компьютерах под управлением Linux, выберите «ext2». Если с первого раздела будет загружаться Windows, выберите «NTFS» (это можно сделать только на первом разделе). Чтобы хранить данные и пользоваться флешкой на компьютерах под управлением разных операционных систем, выберите «fat32» или «exfat». На основе части нераспределенного пространства будет создан новый раздел. Каждый раз начинайте с щелчка правой кнопкой мыши по оставшемуся нераспределенному пространству. Новые разделы создаются на основе нераспределенного пространства, которое остается после создания предыдущих разделов. Нажмите «Применить», чтобы подтвердить ваше решение. На флешке будут созданы новые разделы. На это уйдет некоторое время. В Linux с созданными разделами можно работать так, как будто каждый раздел является отдельной флешкой.

english_section_name: Linux


summary: Подумайте, стала ли девушка чаще прикасаться к вам. Оцените существующую степень близости. Подумайте, хочет ли она проводить больше времени наедине с вами. Вспомните, приглашает ли она вас к себе домой. Подумайте, не пытается ли она остаться у вас ночевать.

document: Если ваша девушка все время прикасается к вам, обнимает вас, хочет держаться за руки и лежать у вас на коленях, вполне возможно, что она готова к большему. Если в ее действиях стало проявляться больше желания (к примеру, она прикасается к вашей интимной области через штаны или кладет ваши руки себе на грудь), судя по всему, она хочет близости.  Если она не стесняется прикосновений, это значит, что ей комфортно в вашем присутствии. Она сможет заняться с вами сексом только в том случае, если ей комфортно. Обратите внимание на то, как она танцует с вами. Может, она стала прижиматься к вам больше? Не исключено, что она намекает вам на что-то. Если вы еще даже не целовались, вряд ли девушка готова к сексу. Но если вы уже какое-то время регулярно целуетесь, возможно, она уже готова к близости. Если вы прикасались к ее груди, если вы трогали друг друга в интимных местах или если у вас даже был оральный секс, скорее всего (хотя и не обязательно), она хочет продолжения.  Одно то, что девушка занималась с вами оральным сексом, не означает, что она готова к сексу с вами. Одни девушки занимаются оральным сексом, потому что еще не готовы к проникающему, а другие начинают заниматься оральным сексом только после проникающего. Третьи никогда не занимаются оральным сексом. Все девушки разные. Если вы целуетесь часами, но ваша девушка больше ничего не делает, она или ждет от вас дальнейших действий, или еще не готова к сексу. Если она отталкивает вас, когда вы пытаетесь прикоснуться к ее груди, снять одежду или прикоснуться к области между ног, она однозначно не готова к большей близости. Если внезапно все друзья девушки исчезают, а она хочет проводить больше времени с вами дома или в спальне, скорее всего, она хочет близости в какой-то степени. Если бы она не была готова, она старалась бы избегать некомфортных ситуаций и не оставалась бы с вами наедине. Если вы раньше не были у нее дома без компании, приглашая вас, возможно, она намекает на то, что хочет от вас большего. Если она назначает свидание возле своего дома, а затем приглашает вас к себе, возможно, она хочет заняться с вами сексом. Это требует определенного планирования и подготовки. Не исключено, что она тщательно продумала, как привести вас одного к себе домой. Если она никогда не ночевала в гостях, но пришла к вам с большой сумкой, возможно, она намекает на близость. Если она хочет проводить время с вами в постели, не исключено, что она хочет не только спать. Спать рядом с другим человеком может быть таким же интимным процессом, как и секс. Оставаясь у вас на ночь, скорее всего, она намекает на то, что готова к следующему шагу. Это не значит, что она точно готова к сексу, однако это говорит о том, что она хочет быть ближе к вам.

english_section_name: Notice Her Actions

summary: Подумайте, стала ли она говорить о сексе чаще. Обратите внимание на то, делает ли она вам пикантные комплименты. Обратите внимание, не стала ли она чаще говорить о вашей кровати. Вспомните, говорит ли вам о том, что она возбуждена. Вспомните, говорит ли она вам неприличные вещи.

document: Если ваша девушка готова к следующему шагу, она наверняка будет чаще говорить о сексе. Это может проявляться по-разному. Возможно, она будет спрашивать, какие из ваших друзей начали заниматься сексом, а также интересоваться вашим мнением относительно вопросов, связанных с сексом. Если она говорит о сексе, она наверняка думает о нем.  Если она говорит о сексе, когда вы остаетесь наедине, вероятность того, что она хочется заняться им с вами, высока. Если внезапно ей стало интересно, какие из ваших друзей уже занимаются сексом, а какие еще нет, скорее всего, она думает о том, когда вы займетесь сексом. Если она говорит, что у вас красивая грудь, бицепсы или сексуальный живот, она намекает, что ваше тело ее заводит. Она делает комплименты не вашей одежде или прическе, а вашему телу, а это значит, что, скорее всего, она думает о том, что это тело может ей дать. Если она говорит вам комплименты, когда вы целуетесь или прикасаетесь друг к другу, вероятность этого высока. Если она приходит к вам домой, трогает вашу кровать и говорит, что она очень мягкая, возможно, она намекает, что ей хотелось бы полежать в ней с вами. Если она ложится на кровать и говорит, что кровать очень удобная, скорее всего, она хочет, чтобы вы к ней присоединились. Это довольно смелый шаг, однако ваша девушка может сама сказать вам, что она настроена на секс или хочет близости. Это не значит, что она готова заняться сексом прямо сейчас, но если она говорит вам, что настроена на близость, это значит, что вскоре все может случиться. Если девушка говорит вам непристойные вещи по телефону, в переписке или во время близости либо даже занимается с вами сексом по телефону, вполне возможно, что она хочет заняться с вами сексом. Конечно, все это может быть только разговорами, однако если ей комфортно говорить с вами так, скорее всего, она готова и к новому этапу.

english_section_name: Notice Her Words

summary: Подготовьтесь. Займитесь сексом. Спросите девушку, готова ли она. Отреагируйте должным образом.

document: Если вы планируете спросить девушку, хочет ли она заняться сексом, подберите подходящий момент. Не стоит говорить об этом, когда вы едите чизбургеры. Если окажется, что вы оба готовы, подумайте о презервативах. Если вы планируете остаться наедине с девушкой и знаете, что секс возможен, будьте готовы к этому. Не показывайте презервативы сразу же — это может напугать девушку. Держите их при себе на случай, если ваша девушка готова к сексу. Необходимость бежать в аптеку может испортить момент. Когда вы оба будете готовы, займитесь сексом. Но сначала вам нужно будет пригласить девушку куда-нибудь, проявить внимание по отношению к ней и найти уединенное место. Насколько далеко вы сможете зайти? Это зависит от того, насколько быстро будут развиваться события. Если вы уже в спальне и раздеваетесь, спросите девушку, согласна ли она на секс.  Если вы просто целуетесь на диване и она больше ничего не делает, возможно, спрашивать ее сейчас будет рано. Когда наступит подходящий момент, погладьте девушку по голове, посмотрите ей в глаза и спросите, готова ли она. Не спрашивайте, не хочет ли она заняться с вами сексом, иначе она не будет воспринимать вас всерьез. Важно, чтобы она чувствовала, что вам важно знать, готова она к сексу или нет. Она оценит вашу искренность и деликатность. Помните, что девушка должна быть трезва. Не принуждайте девушку к тому, на что она может согласиться под воздействием алкоголя и о чем потом может пожалеть. Если девушка готова к сексу, порадуйтесь молча, достаньте презерватив и будьте готовы надеть его. Если девушка скажет, что она не готова, уважайте ее решение. Скажите, что вас это устраивает, что она стоит того, чтобы подождать, и что она не должна спешить. Будьте джентльменом. Если вы разозлитесь или попытаетесь надавить на нее, она начнет сомневаться в ваших отношениях. Если она откажется, какое-то время не поднимайте эту тему. Не спрашивайте ее о сексе каждый раз, когда будете целовать ее. Это ей быстро надоест. Не спешите.

english_section_name: Just Ask


summary: Откройте фотографию. Выберите инструмент "Crop" (C). Это изображение было сделано с применением "правила третей". Выберите инструмент "Spot Healing Brush" (J). Ваше изображение готово для следующего этапа:

document: Открытая фотография должна появиться в виде слоя под названием Background (фоновой слой). Первое, что необходимо сделать перед тем, как приступать к основным изменениям - это обрезка фотографии и удаление всего, что является лишним. Этот урок мы начнем с этого изображения: Вы можете скачать полноразмерную версию здесь. Практически всегда снимки создаются без какого-либо особого обдумывания композиции. Или мы просто ловим момент, или просто делаем множество снимков в надежде поймать его. Обрезка может помочь вам создать фокус в изображении на чем-то конкретном и тем самым сделает его качественнее. Основной смысл заключается в том, что изображение делится на трети, горизонтально и вертикально. Важные элементы должны располагаться на линиях или рядом с ними.  Как вы можете заметить горные пики примерно совпадают с вертикальными линиями, в то время как небо и деревья обозначены горизонтальными. Подобный подход делает изображение более интересным, чем если бы все было центрировано. Нажмите Enter для обрезки изображения. С его помощью уберите с изображения те элементы, которые не были удалены с обрезкой, но при этом отвлекают внимание. Для нашего пробного изображения мы укоротим деревья снизу слева, снизу справа и в верхней правой части. сделать его потрясающим!

english_section_name: Cropping and Healing

summary: Сделайте копию слоя Background. Переведите режим наложения в "Soft Light". Используйте фильтр "High Pass". Создайте слой корректировки уровней. Создайте слой корректировки кривых. Измените режим наложения слоя корректировки кривых на "Luminosity". Объедините слои. Выберите инструмент "Dodge" (O). Сравните изображения.

document: Затем либо кликните правой кнопкой мыши на фоновом слое, выберете Duplicate Layer из меню, либо перетащите фоновой слой на пиктограмму "New Layer", и Photoshop автоматически создаст копию слоя. Из-за этого изображение может стать слишком темным, но это только промежуточный шаг. После того как режим наложения был установлен, нажмите сочетание клавиш Control-I (Command-I) для инверсии изображения или выберите Adjustments из меню Image, затем выберите Invert. В меню Filters выберите Other... > High Pass... Убедитесь, что флажок предпросмотра установлен, и отрегулируйте ползунок радиуса по своему вкусу. Вы заметите, что изображение станет выглядеть мягче. Радиус определяется разрешением вашего изображения. При очень высоком разрешении радиус нужно устанавливать больше, чем при небольшом разрешении. Позвольте своему вкусу вести вас. Хотя мы и применяем этот эффект к ландшафту, его вполне можно использовать и с портретами. Выбрав фоновой слой, щелкните на пиктограмму "Levels" в окне "Adjustments". Нажав на кнопку Auto, вы проведете автоматическую балансировку уровней между самой светлой частью изображения и самой темной. Вы можете использовать ползунки для дополнительной корректировки изображения, либо выбрать готовые настройки в верхней части окна "Properties". Вернитесь на панель "Adjustments" и щелкните на пиктограмму "Curves" (справа от пиктограммы уровней). Это позволит вам отрегулировать контраст изображения.  Щелкните на примерно верхнюю четверть линии и слегка оттяните ее вниз. Снова кликните, на этот раз в районе 3/4 верхней части, и слегка поднимите линию. В результате у вас получится форма, похожая на букву "S", и ваше изображения станет гораздо более насыщенным. Это не позволит контрасту повлиять на цвета изображения. Из меню "Layers" выберите Merge Visible или нажмите сочетание клавиш Control-Alt-Shift-E (Shift-Option-Command-E на Mac) для того, чтобы создать новый слой, который будет включать в себя все остальные. Инструменты "Dodge" и "Burn" идеально подходят для подчеркивания самых светлых и темных областей изображения. Установите в верхней части окна Photoshop следующие настройки: для инструмента "Dodge" установите "Exposure" на 5%, "Range" переведите в режим "Highlights".  Смените размер кисти на достаточно малый (в зависимости от разрешения изображения) и используйте инструмент "Dodge" для усиления светлых областей. Этот способ отлично подходит для подчеркивания деталей и не приводит к чрезмерной засветке. Инструмент "Burn" позволяет сделать тени более насыщенными, что придаст вашему изображению большую глубину. Сверху находится оригинальное изображение, снизу обработанное.

english_section_name: Cleaning Up and Adjusting


summary: Увеличьте потребление йода  по совету врача. Потребляйте достаточно пищи, чтобы поддерживать здоровый вес и предотвратить падение тестостерона. Уменьшите потребление спиртного, чтобы привести в норму уровень гормонов.

document: Йод необходим щитовидной железе для выработки гормонов. Поскольку гинекомастия зачастую вызвана гормональным дисбалансом, увеличение потребления йода может помочь. Однако перед сходите к врачу и проверьте ваш уровень йода.  Чтобы повысить уровень йода, используйте йодированную соль и включите в рацион рыбу, молочные продукты, злаки и морские водоросли. Если вы находитесь на разгрузочной диете, уровень тестостерона мог упасть по сравнению с уровнем эстрогена. В результате этого у вас может развиться гинекомастия. Потребляйте достаточно калорий для своего возраста. Как правило, для поддержания своего веса большинству мужчин необходимо потреблять 2500 калорий в день, но в зависимости от возраста и уровня активности эта цифра может меняться. Уровень питательных веществ также немаловажен, поэтому ваше питание должно состоять из фруктов и овощей, постных белков и цельных злаков. Алкоголь может повлиять на баланс гормонов в организме. По возможности лучше вообще откажитесь от спиртного. В противном случае пейте в меру, не более 1–2 порций алкогольных напитков в день.

english_section_name: Making Dietary Changes

summary: Согласитесь на прохождение биопсии, если это необходимо для постановки диагноза.

document: Если у врача возникнут трудности с определением причины гинекомастии, он может взять у вас образец тканей молочной железы. Он изучит его под микроскопом, чтобы найти источник проблемы. Врач проведет биопсию под местной анестезией, чтобы сделать ее менее болезненной.Скорее всего, вы почувствуете некий дискомфорт.

english_section_name: When to Seek Medical Care

summary: Сбросьте вес Не принимайте запрещенные наркотические средства. Откажитесь от продуктов с растительными маслами, поскольку они могут увеличить уровень эстрогена. Подумайте о том, чтобы начать носить спортивный бюстгальтер, чтобы расправить грудь.

document: , если страдаете от ожирения. Ожирение тесно связано с гинекомастией. Если ваш индекс массы тела больше 25 кг/м, вероятность развития гинекомастии составляет 80%. Помимо соблюдения здоровой диеты, старайтесь также заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. В частности, аэробные упражнения помогут вам похудеть и уменьшить гинекомастию. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы узнать, как лучше и безопасней всего достичь нужного веса. Многие наркотики и незаконные препараты, увеличивают вероятность развития гинекомастии. К веществам, которые могут вызвать эту проблему, относятся героин, марихуана, стероиды и амфетамины. Некоторые растительные масла, вроде лавандового или масла чайного дерева, могут усугубить гинекомастию. Они могут повлиять на уровень эстрогена, так что проверяйте их наличие в лосьонах, шампунях и мылах. Обычно гинекомастия не является медицинской проблемой. Если главный дискомфорт в основном косметический, наденьте под рубашку спортивный бюстгальтер, чтобы скрыть профиль груди.  В отличие от традиционных бюстгальтеров, большинство спортивных бюстгальтеров имеют стандартные размеры (маленький, средний и большой), поэтому вам будет легче подобрать нужный размер.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Курчавые (вьющиеся) волосы. Окрашенные и обесцвеченные волосы. Волосы, уложенные/завитые горячими инструментами. Жидкие волосы.

document: В таких волосах так много кривых, что они не отражают свет, а преломляют его, поэтому являются тусклыми. Чтобы сделать такие волосы блестящими, используйте ополаскиватель, несмываемый кондиционер и сыворотку. Такой уход увлажнит волосы и немного распрямит их, что приведет к отражению от них света.  В качестве ополаскивателя используйте яблочный уксус, чтобы немного распрямить завитки и придать волосам блеск. Добавьте две столовые ложки уксуса в стакан воды и прополощите этим раствором волосы после их мытья. Нанесите несмываемый кондиционер. В него можно добавить алоэ, кокосовое масло, оливковое масло, масло жожоба. Нанесите 1-2 столовые ложки несмываемого кондиционера на влажные волосы и позвольте им высохнуть. Нанесите сыворотку для блеска. Купите сыворотку, содержащую минеральные масла, чтобы придать вашим волосам максимум блеска. Вместо сыворотки вы можете воспользоваться марокканским маслом или кокосовым маслом. Такие волосы со временем становятся сухими и вьющимися, поэтому им нужно не только придать блеск, но и восстановить их (восстановление волос позволит им дольше сохранять цвет).  Воспользуйтесь бесцветной краской для волос. Она не окрасит волосы, но укрепит их (за счет покрытия волос специальным веществом, защищающим их от высыхания) и придаст им блеск.  Мойте волосы холодной водой. Этот простой метод позволит волосам дольше сохранять цвет. Это также придаст вашим волосам блеск. Не используйте средства для волос с большим содержанием химических ингредиентов. Использование шампуней, спреев и других средств, содержащих сульфаты и спирты, приводит к тому, что волосы становятся сухими и тусклыми. Используйте средства на основе натуральных ингредиентов, которые будут увлажнять волосы. Чтобы придать волосам блеск, многие люди ежедневно распрямляют локоны. Со временем это приводит к ломкости и истончению волос. Поэтому пользуйтесь инструментами для горячей укладки/завивки как можно реже.  Сушите волосы естественным способом в течение нескольких месяцев. Не пользуйтесь горячими инструментами, чтобы ваши волосы восстановились сами. Применяйте средства глубокого кондиционирования, увлажняющие маски и щетки из щетины кабана, чтобы восстановить здоровье ваших волос. Это приведет к распрямлению кудрей и придаст волосам блеск. Наносите на сухие волосы масло или сыворотку для блеска. Эти средства защитят волосы лучше, чем несмываемый кондиционер, и придадут им блеск. Используйте марокканское масло, кокосовое масло или масло жожоба. Наносите больше масла на кончики волос (так как они становятся сухими быстрее). Когда ваши волосы редеют, бережно ухаживайте за ними, если хотите, чтобы они выглядели здоровыми и блестящими. Ваша цель – добавить таким волосам объем и придать им блеск без их дальнейшего повреждения.  Сушите волосы естественным способом и не пользуйтесь горячими инструментами. На влажных волосах используйте зажимы для волос, чтобы приподнять их корни и добавить волосам объем без использования фена. Завивайте волосы без горячих инструментов.  Используйте бигуди (но не термобигуди) для завивки волос. Так вы добавите волосам объем без их повреждения или выпадения. Нанесите сыворотку или масло для придания волосам блеска. Не пользуйтесь несмываемым кондиционером, гелем или муссом, так как эти средства лишат жидкие волосы объема. Отлично подойдет гель алоэ вера. Вы даже можете самостоятельно сделать лак для волос на основе алоэ.

english_section_name: Treating Different Hair Types

summary: Мойте волосы реже. Пользуйтесь средствами из натуральных ингредиентов. Не подвергайте волосы частой химической обработке (окраске, обесцвечиванию, химической завивке), так как это приводит к их повреждению – они становятся сухими и ломкими. Соблюдайте диету и ведите здоровый образ жизни. Пейте много воды. Защитите ваши волосы от воздействия внешних факторов.

document: Каждый раз, когда вы моете волосы, они становятся вьющимися, сухими и ломкими, потому что вымывается кожное сало — натуральное масло, которое производит кожа головы для защиты волос. Мойте голову 1–2 раза в неделю, чтобы волосы были здоровыми и блестящими.   Вашим волосам понадобится 1–2 недели, чтобы привыкнуть к новому режиму (менее частому) их мытья. В течение этого периода зачесывайте волосы наверх. Между мытьем волос пользуйтесь сухим шампунем. Он удалит излишки жира с волос. Мытье и укладка волос с использованием средств из химикатов может привести к повреждению волос. Ищите средства для волос (шампуни, кондиционеры и так далее), которые не содержат следующих ингредиентов:  Сульфаты. Обычно они входят в состав шампуней. Это сильные моющие средства, которые удалят с ваших волос натуральное масло. Силиконы. Обычно они входят в состав кондиционеров и сывороток для блеска. Они накапливаются в волосах и делают их тусклыми.  Спирты. Обычно они входят в состав гелей, лаков и других средств для укладки волос. Они приводят к тому, что волосы становятся сухими. Если вы хотите окрасить волосы, воспользуйтесь натуральными красителями, например, хной (которая еще и питает волосы). Используйте мед или ромашковый чай в качестве натурального осветлителя волос. Независимо от того, как вы ухаживаете за волосами, они не будут блестящими, если ваш организм не будет здоровым. Соблюдайте диету и потребляйте достаточное количество воды, чтобы волосы были в прекрасном состоянии. Старайтесь есть следующие продукты:  Рыба, говядина, мясо птицы, яйца, бобовые и другие продукты с большим содержанием белка. Волосы состоят из белка, поэтому его недостаток моментально отражается на них. Авокадо и орехи. Они содержат полезные жиры, которые укрепляют ваши волосы и делают их блестящими. Растения, богатые питательными веществами, например,  шпинат и капуста, особенно полезны для здоровья волос. При обезвоживании организма волосы тускнеют и становятся ломкими. Пейте 8 стаканов воды в день.  Также употребляйте продукты с большим содержанием жидкости, например, арбузы, ягоды, яблоки, огурцы, салат и капусту. Пейте чай, желательно травяной. Солнце, экстремальные температуры и загрязнения окружающей среды могут ухудшить внешний вид ваших волос. Защитите их с помощью следующих мер:  Носите шляпу при сильном солнце. Солнце с легкостью повредит ваши волосы, если вы их никак не защищаете. Носите шапочку для плавания в бассейне. Хлор сушит волосы и оставляет осадок. Если вы купаетесь без шапочки, то мойте волосы сразу же после бассейна. Не выходите на холод с мокрыми волосами. Волосы могут замерзнуть, что приведет к их завиванию.

english_section_name: Keeping Your Hair Healthy

summary: Яичная маска. Маска из яблочного уксуса. Маска из авокадо. Медовая маска. Глубокое кондиционирование волос.

document: Желток питает волосы (они не будут выглядеть тусклыми), а белок очищает их. В результате после одного применения такой маски волосы будут выглядеть очень блестящими.   Разбейте одно яйцо в небольшую миску. Смочите волосы. Нанесите яйцо на волосы. Используя расческу с редкими зубьями, расчешите волосы до кончиков. Подождите 15 минут. Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой для получения максимального блеска. Яблочный уксус кондиционирует волосы и усиливает их блеск. Он также восстанавливает рН ваших волос, очищает их и делает их мягкими. После высыхания волосы не будут пахнуть уксусом.  Помойте волосы шампунем (как обычно), но кондиционер не используйте. Сделайте смесь из 1 столовой ложки яблочного уксуса и 1 столовой ложки воды, нанесите ее на волосы и расчешите их. Подождите 5 минут, а затем промойте волосы холодной водой. Авокадо содержит жиры, питающие волосы и придающие им блеск. Используйте спелое авокадо, чтобы легче нанести его на волосы, и чтобы оно лучше пропитало волосы. Используйте маску из авокадо, ели ваши волосы сухие и нуждаются в увлажнении.  Измельчите авокадо до получения однородной массы (для этого вы можете использовать блендер). Смочите волосы. Нанесите авокадо от корней до кончиков волос. Подождите 15 минут (как минимум). Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой Мед увлажняет и очищает волосы, что делает его идеальным средством для придания волосам блеска.  Смешайте 1/4 стакана меда и 1/4 стакана воды. Смочите волосы. Нанесите смесь на волосы. Подождите 15 минут (как минимум). Помойте волосы шампунем (как обычно). Промойте их холодной водой. Раз в неделю применяйте средства глубокого кондиционирования, чтобы сохранить волосы здоровыми, сильными и блестящими. Купите кондиционер в магазине или сделайте его сами, используя оливковое или кокосовое масло.  Смочите волосы. Нанесите 1-3 столовые ложки кокосового или оливкового масла на ваши волосы и расчешите их от корней до кончиков. Накройте голову полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа. Оставьте масло на волосах на 1 час или даже на всю ночь. Помойте волосы шампунем (возможно, вам придется помыть их 2-3 раза, чтобы полностью смыть масло). Промойте волосы холодной водой.

english_section_name: Using Hair Masks