summary: Помните, что вам надо будет поговорить с вашим секретарем, чтобы получить садовую лейку. Найдите Изабель. Попросите у Изабель совет. Выполните задания, которые Изабель вам даст. Попросите у Изабель еще один совет, если вы знаете, как написать письмо. Снова попросите совет, если у вас нет лопатки. Поймайте рыбу или жуков.

document: Вы можете получить лейку от Изабель – секретаря мэра, постоянно спрашивая ее “совет“, а затем, выполняя задания, которые она вам даст.  Далее вы узнаете, как задавать Изабель вопросы Постарайтесь сделать это как можно быстрее, чтобы содержать город в порядке и, чтобы жители вашего города были довольны. Вы можете найти ее в здании администрации города, которое определенно обозначено на вашей карте.  Карта города отображается на нижнем экране NINTENDO DS. Посмотрите на фиолетовое здание, которое изображает здание администрации  города. Чтобы поговорить с Изабель, подойдите вплотную к письменному столу, за которым она стоит. Там есть зеленый коврик, на который вы должны встать; когда вы будете там, нажмите на кнопку “а“, чтобы начать разговор. Изабель спросит, может ли она вам чем-то помочь сегодня. Ответьте ей, выбрав “совет, чтобы жить здесь“. Изабель даст вам совет в форме задания.  Для  первого задания, она даст вам бланк (вещь, которая отправится в ваш инвентарь) и скажет, что вы должны отправить кому-то письмо. Отойдите, и используйте бланк, чтобы отправить письмо и выполнить задание. Неважно, что вы напишете и кому отправите. Если вам нужно узнать, как отправлять письмо, то Изабель объяснит вам – все что вам нужно, это спросить ее. В другом случае, вы можете поговорить с ней и попросить совета.  На этот раз, она скажет вам о раковинах на берегу и попросит принести ей одну. Чтобы сделать это, отправляйтесь на берег, чтобы найти раковину. Чтобы взять раковину, подойдите к ней и нажмите “y“.  Вернитесь к Изабель с раковиной в инвентаре; она будет в восторге и передаст вам корзину с заморскими фруктами, чтобы вы могли посадить их. Если у вас есть лопатка, то она объяснит вам, как сажать деревья. Чтобы посадить фрукт, дайте вашему персонажу лопатку и найдите клочок земли, который вам понравится. Когда в найдете участок, нажмите кнопку “а“, чтобы выкопать ямку при помощи лопатки. Затем, зайдите в инвентарь и выберите фрукт, который вам понравится. Нажмите на него и выберите функцию “посадить“.  Сначала, появится побег, а за несколько дней он вырастет в дерево, которое будет приносить по три фрукта в день. Если у вас нет лопатки, чтобы посадить растение, как это описывалось в предыдущих шагах, то вы можете попросить совет у Изабель, и она спросит у вас, нравится ли вам рыбалка или охота.  Ваш ответ определит следующее задание.  Если у вас уже есть один предмет, но нет другого (рыболовная удочка, но не рыболовная сеть, например) вы можете выбрать задание, к которому вы подготовлены. Однако, если у вас нет ни одного из предметов или вы хотите получить один из них, то снова поговорите с Изабель. Скажите, что вам не хватает рыболовной удочки или сети, и она продаст вам ее за 500 белов, что является стандартной ценой. Если вы выбрали рыбалку в качестве задания, то Изабель попросит вас принести три разных вида рыбы. Она объяснит вам, как ловить рыбу, если вы не знаете. Если вы выберете охоту, то она попросит вас принести три вида насекомых.  Опять же, если вы не знаете, то вы получите краткое объяснение.  Когда вы поймаете или три вида рыб, или три вида жуков, вы выполните все задания Изабель. Она даст вам садовую лейку и поинтересуется, готовы ли вы продолжать. Когда вы получите лейку, прочитайте Способ 3, чтобы узнать, как полить растения.

english_section_name: Obtaining a Watering Can

summary: Поймите, что как мэр, вы должны разговаривать с жителями города. Нажмите на кнопку ‘А‘, чтобы поговорить с жителем. Определитесь, хотите ли вы спросить у жителя о том, как у него дела или выбрать функцию ‘неважно‘. Попробуйте еще раз, если вы случайно нажали “Неважно“. Будьте готовы выполнить какое-либо задание, если житель попросит вас об этом. Не забывайте, что вы всегда можете отказать жителю в его просьбе, если захотите.

document: Это означает, что вы просто должны посещать все части города (магазины, дома, улицы и т.д.), которые вы уже  открыли и говорить с каждым жителем города. Вы можете узнать, как разговаривать с жителями города, прочитав информацию ниже. Чтобы поговорить с жителем, вам необходимо стоять рядом с ним или с ней, а затем нажать кнопку ‘А‘.   Вы можете поговорить с жителем, у которого есть или нет инструмент (например, совок), но если вы неправильно выберете расстояние, то все может закончиться тем, что вы будете бить жителя лопаткой, вместо того, чтобы поговорить с ним, поэтому будьте осторожны, разгуливая с инструментами. Во время разговора, житель сначала поприветствует вас, а затем вы можете выбрать два варианта: спросить “Как дела? “ или “Неважно“. Отвечая “Неважно“, вы заканчиваете этим разговор, это будет считаться за то, что вы с кем-то поговорили за день, но вы упустите шанс подружиться с ними в будущем. Часто, отвечая “Неважно“„, вы можете обидеть жителя, но персонажи в Animal Crossing быстро прощают. Если вы случайно нажали “Неважно“, то вы можете начать разговор заново, нажав еще раз кнопку «А».  Нажмите “Как дела? “ на этот раз, и все будет так, как будто ничего и не случилось до этого. Иногда, когда вы спрашиваете у жителя как у него дела, он ответит вам несколько предложений о том, как проходит его день. В другом случае, он может попросить у вас о помощи. Жители могут попросить у вас о разных видах помощи: они могут попросить вас принести какой-нибудь фрукт, насекомое или рыбу; они также могут попросить вас принести им вещь, которую они одолжили другому жителю.  Все задания очень простые, и если вы забудете  выполнить какое-либо из этих заданий, то вы всегда можете вернуться и попросить жителя повторить задание. Вы можете выполнить задание, если можете, чтобы улучшить отношение к вам жителей или повысить вознаграждение. Если вы откажете, то житель будет разочарован, но опять же, жители города быстро прощают,  и они не будут держать на вас обиду.

english_section_name: Talking to Your Citizens

summary: Нажмите кнопку ‘Y‘, чтобы выдёргивать сорняки. Помните, что количество вырванных сорняков повлияет на отношение к вам жителей. Следите за тем, чтобы цветы в городе были хорошо политы, чтобы жители были довольны. Выберите садовую лейку в вашем инвентаре. Полейте цветы при помощи лейки.

document: Все что вам нужно для того, чтобы выдернуть сорняки в игре Animal Crossing - это подойти к сорняку и нажать кнопку “Y“.  Ваш персонаж подойдет к сорняку и выдернет его. Если вы подолгу не играете в игру, то в вашем городе появится огромное количество сорняков, а вам придется надолго задержаться на этом этапе. Жители города не любят сорняки.  Они любят красивые пейзажи с цветами и деревьями.  Если вы оставите сорняки без присмотра, то жители будут недовольны. И у вас, и у жителей есть возможность сажать и поливать цветы. Однако, ваши жители не смогут содержать все цветы в порядке. Если цветок не получает достаточно воды, то он начнет увядать и посереет. Это также увеличит неудовольствие жителей города. Если у вас еще нет садовой лейки, то прочитайте Способ 3 ниже, чтобы узнать, как ее получить.  Если у вас есть лейка, то нажмите кнопку “Х“, чтобы зайти в меню «Инвентарь».  В инвентаре, найдите изображение лейки и отдайте ее персонажу, перетащив ее на изображение персонажа. Также, вы можете нажать на лейку и выбрать функцию “взять“, чтобы ваш персонаж взял лейку. Когда ваш персонаж взял лейку, поместите его или ее рядом с цветком, который надо полить. Когда ваш персонаж стоит так, как надо, нажмите кнопку “а“.  Кнопка запустит действие, и ваш персонаж польет цветок. Опять же, если у вас нет лейки, прочитайте следующий раздел, чтобы узнать, как ее получить.

english_section_name: Gardening to Maintain Order

summary: Помните, что за вашим городом необходимо постоянно следить . Убедитесь, что время и дата в вашей игре Animal Crossing совпадают с вашей реальной жизнью. Постарайтесь тратить 10-15 минут в день, чтобы следить за вашим городом.

document: Animal Crossing  - это игра, требующая внимания. Если вы не будете регулярно заходить в игру, то сорняки закроют весь пейзаж вашего города, а жители поинтересуются, где вы все это время были. Более того, если вы не играете регулярно, то вы упустите возможности улучшить ваш город. В игре время идет так же, как и для вас. Это значит, что если ваш NINTENDO 3DS установлен на реальные время и дату, то эти время и дата будут такими же, как в вашем собственном городе. Если ваш NINTENDO 3DS установлен на другие даты и время, то ваш город Animal Crossing будет жить по этому времени. 10-15 минут – это даже слишком много времени для того, чтобы каждый день содержать город в порядке. В течение этого времени вы должны успеть выдернуть сорняки и поговорить со всеми жителями города. В Способе 1 рассказывается о том, как поговорить с жителями города, а Способы 2 и 3 расскажут о том, как посадить растения.

english_section_name: Checking Your Town Regularly


summary: Ознакомьтесь с различными видами сигар.

document: Прежде чем покупать первую сигару, которая вам приглянется, научитесь различать сигары по виду. Если у вас возникнут проблемы с выбором, обратитесь к консультанту за советом. Знание различных типов сигар позволит вам чувствовать себя более осведомленным, когда вы начнете курить их. Вот, какими бывают сигары::  Corona (корона). Это сигара длиной 142 мм и калибром 42 (это относится к диаметру сигары). Она имеет открытую ножку (ту часть, которая горит) и закрытую и округлую головку (ту часть, которую вы курите). Piramide (пирамида). Эта сигара имеет заостренную, закрытую головку. Torpedo (торпеда). Эта сигара имеет выпуклость в середине, заостренную головку и закрытую ножку. The Perfecto (перфекто). Эта сигара имеет такую же форму, как у «торпедо», но у нее оба конца закрыты и образуют округлую форму. The Panatelas (панателас). Эта сигара, длиной 175 мм и калибром 38, длиннее и тоньше, чем корона. The Culebra (кулебра). Эта сигара состоит из трех «панателас», сплетенных вместе. Похожа на толстую веревку.

english_section_name: Choosing a Cigar


summary: Смешайте муку и воду. Добавьте виноградную гроздь, вмешивая ее в тесто. Слегка накройте миску чистым кухонным полотенцем или марлей. Каждый день вмешивайте столовую ложку воды и столовую ложку муки. Продолжайте кормить каждый день. Кормите закваску еще пару дней. Накройте закваску и охладите ее. Выньте закваску из холодильника накануне использования.

document: В большой пластиковой или глиняной миске смешайте 1 ½ стакана муки (150 г.) и 2 стакана (500 мл.) минеральной или родниковой воды. Если водопроводная вода хорошая на вкус и не имеет запаха, то она отлично подходит для использования. Многие считают, что хлорированная вода является смертным приговором для закваски, но поэкспериментируйте и используйте собственный опыт, чтобы выяснить, что дает лучшие результаты. Не раздавливайте виноград, плоды просто должны присутствовать в тесте. Можете использовать сливы или любой другой фрукт, который имеет естественное "цветение" дрожжей. К закваске должен поступать воздух, но не пыль или насекомые. Поставьте закваску на столешницу, предпочтительно в теплое место.  Если накроете слишком плотно, то рискуете создать давление, в результате чего получится "взрыв". Поставьте закваску в теплое место, но не чрезмерно теплое. Хорошим местом является место на холодильнике. Это называется "кормлением" закваски. Через пару дней не должно быть признаков начального этапа; закваска должна немного пузыриться, поскольку дрожжи питаются крахмалом и сахаром. Если этого не произойдет в течение 48 часов, выбросьте закваску и начните снова. Не волнуйтесь, если тесто отделяется: вода поднимается на поверхность, а мука оседает на дно. Это нормально. После пятого или шестого дня закваска будет выглядеть лучше и иметь слегка кисловатый запах. Это не неприятный запах, а дрожжевой. Некоторые люди считают, что кормление дрожжей дважды в день является идеальным. Экспериментируйте, чтобы узнать, какой метод гарантирует лучшие результаты. Делайте это, по крайней мере, один раз в день! Получится консистенция, подобная плотному тесту для блинов. По истечению этого времени, соответственно, выньте и выбросьте виноград. Чтобы сохранить закваску полезной, следует кормить и перемешивать ее каждый день. Если начнет получаться слишком много теста (скажем, 4 л.), выбросьте лишнее. Чтобы сделать 2 буханки хлеба, понадобится 4 стакана закваски. Каждый раз, когда используете закваску, пополняйте ее так:  На каждый стакана закваски, который забираете, вмешайте в оставшуюся закваску ½ стакана муки и ½ стакана прохладной воды. Если не используете закваску каждые несколько дней, храните ее в холодильнике и кормите, по крайней мере, один раз в неделю, иначе бактерии погибнут. Если закваска становится очень желтой и не "поднимается" перед выпеканием, выбросьте ее и начните все заново. Закваски поддерживали в течение многих десятилетий. Можно (хотя не всегда рекомендуется) заморозить закваску и восстановить ее позже.

english_section_name: With Grapes

summary: Будьте осторожны, когда охлаждаете закваску. Не прикрывайте закваску слишком плотно. Если закваска хранится менее недели, используйте ее как обычно. Если закваска хранилась более недели, восстановите ее.

document: Некоторые люди считают, что если температура закваски опускается ниже 8 ºС, ее нельзя использовать и следует немедленно выбросить — другие не согласны с этим. Если храните закваску, то ей должно быть не менее 30 дней, и она должна быть в состоянии выдержать более прохладную температуру. Прежде чем охлаждать закваску, покормите ее. Это, пожалуй, поможет закваске быстрее восстановиться, когда собираетесь использовать ее в будущем. Готовую к употреблению закваску после хранения может быть трудно вернуть к жизни. Давление воздуха будет усиливаться и, возможно, оно взорвет (или, по крайней мере, сдержит процесс поднятия) контейнер. Накройте контейнер крышкой, но не герметично. Как правило, стекло — безопасный выбор. Пластик легко царапается, а металл придаст закваске металлический привкус, если оставить ее в таком контейнере на длительное время. Измерьте нужное количество, а оставшуюся закваску храните в холодильнике, чтобы она не испортилась. Однако прежде чем использовать закваску, пусть она нагреется до комнатной температуры. Помните, что при комнатной температуре закваску следует кормить два раза в день (даже после охлаждения), поэтому не оставляйте ее без кормления! Кормите закваску не менее трех дней (два раза в день), прежде чем использовать ее или поставить в холодильник. Используйте те же меры предосторожности, которых придерживались, когда она поднималась (температура и т. д.). Начните процесс отбрасывания как обычно. Выбросьте половину закваски, затем добавляйте в оставшуюся закваску ¼ стакана (50 г.) воды и ½ стакана (50 г.) муки каждые 12 часов или около того, как вы делали раньше. Когда закваска увеличилась между периодами кормления, покормите ее еще раз. Очистите контейнер для хранения, положите обратно восстановившуюся закваску, а затем поставьте в холодильник, чтобы позже восстановить. Опять же, чтобы получить хорошую закваску, следует кормить ее, пока она не удвоится между кормлением.

english_section_name: Storing & Reviving Your Starter

summary: Возьмите контейнер. Смешайте ингредиенты. Найдите место для закваски. Подождите. Подкормите закваску. Покормите закваску снова. Подождите еще немного. Перейдите к небеленой универсальной муке. Покормите закваску еще раз. Подождите еще немного.

document: Для закваски понадобится контейнер. Используйте маленькую миску, которая будет вмещать 2-4 стакана (500-1000 мл.). Можете использовать практически любой тип контейнера — стеклянный, фарфоровый, пластиковый или контейнер из нержавеющей стали — все отлично подойдут для закваски. Если можете накрыть контейнер пищевой (полиэтиленовой) пленкой, он подходит для закваски. Смешайте ¼ стакана (50 мл.) воды и ½ стакана (50 г.) муки из цельного зерна. Если взвешиваете ингредиенты, используйте 50 г. каждого типа муки и воду. Тщательно смешайте ингредиенты, пока они не объединятся, и накройте полиэтиленовой пленкой. После того, как перемешали закваску, соскребите ее со сторон контейнера. Убедитесь, что не оставляете "пищу" на сторонах контейнера, чтобы не накормить развивающихся бактерий. Требуется найти место, где закваске никто не навредит (собаки, дети, любопытные мужья) и где можно поддерживать температуру 18-30 ºС. Если требуется более теплое место, включение духовки (но не ставьте в нее закваску) поможет получить нужную вам температуру. Также, сверху многих холодильников есть постоянно теплые места. Закваска требует терпения. Чего именно нужно ждать? Нужно подождать, когда закваска станет активной и начнет пузыриться. Со временем она будет расти и расти, как будто живая. Как долго ждать? Чтобы закваска стала активной, достаточно, как правило, 12 часов. Образование пузырьков может начаться через несколько часов или же в течение 24 часов — все зависит от используемых ингредиентов и окружающей среды. Если закваска не активируется в течение 12 часов, дайте ей еще 12 часов. Если закваска все еще не активируется, дайте еще 12 часов. Если закваска не станет активной после 36 часов, проверьте, правильно ли вы придерживались инструкции. Если делали все правильно, выбросьте закваску и попробуйте еще раз — вероятно, что такого больше не произойдет. Если попытались уже дважды и без результатов, попробуйте муку другой марки или другой тип воды. Когда закваска активная, подкормите ее. Добавьте в нее еще ¼ стакана (50 мл.) воды и перемешайте. Затем добавьте ½ стакана (50 г.) муки из цельного зерна и еще раз перемешайте. Подождите еще. Еще раз подождите, пока закваска не поднимется. Обычно, закваска удвоится в размере через 12 часов или меньше. Иногда это занимает 24 часа, поэтому после того, как пройдет 12 часов, не трогайте закваску, если она не выглядит достаточно большой. Если закваска пузырится, но не удваивается в размере, все в порядке. Но теперь первым делом выбросьте половину закваски. Добавьте в закваску ¼ стакана (50 мл.) воды и перемешайте. Что дальше? Вы уже догадались: добавьте ½ стакана (50 г.) муки из цельного зерна и еще раз перемешайте. Усвоили повторяющую последовательность? И да, очень важно на данном этапе выбрасывать половину закваски при каждом кормлении. Вы же не хотите, чтобы мучной монстр захватил кухонный стол? Кормление закваски должно удвоить ее размер. Если не выбрасывать половину закваски, ее получится намного больше, чем действительно нужно. Позднее вы сможете сохранить закваску, но на данном этапе она еще не достаточно устойчивая, чтобы гарантировать хранение. Опять же, вы должны увидеть, как закваска пузыриться и (как по маслу) удваивается в размере между кормлениями. Когда создается закваска, очень важно регулярно кормить ее, но не будьте слишком нетерпеливыми: заблаговременное кормление закваски может удержать бактерии от достижения критического порога, при котором они останутся живыми. Каждое кормление ослабляет бактерии; если чрезмерно покормить их, они погибнут.  Если при кормлении закваска не удвоилась в размере, дайте ей еще немного времени. На начальном этапе закваска неустойчивая. Повторите два шага, описанные выше, пока между кормлениями закваска достоверно не удвоится в размере. Смысл этого шага — избавиться от нежелательных микроорганизмов; мука из цельного зерна обеспечивает развитие большинства из них. После того, как закваска станет устойчивой, при желании, можете вернуться к муке из цельного зерна. Если заметили, что закваска замедляется, когда заменили муку, не волнуйтесь, это нормально. Подождите, пока закваска не станет активной (это может занять до 36 часов) и не отойдет от перехода на муку высшего сорта. Вы не сможете сразу облегчить этот переход. Сделайте переход к муке высшего сорта в 3 раунда, уменьшая каждый раз количество муки из цельного зерна. Начните с использования 1 части муки высшего сорта и 3 частей муки из цельного зерна. Для следующего кормления используйте половину муки высшего сорта и половину муки из цельного зерна. После этого используйте 3 части муки высшего сорта и 1 часть муки из цельного зерна. А на следующем кормлении и последующих можете использовать только муку высшего сорта. Тут точно такие же правила, как и в прошлый раз — выбросьте половину закваски, добавьте ¼ стакана (50 мл.) воды и перемешайте. Затем добавьте ½ стакана (50 г.) муки и еще раз перемешайте. Теперь, когда закваска устойчивая, можете начать экономить закваску, переложив часть в другой контейнер для других целей. Если решили сохранить закваску, поставьте ее в холодильник. Как упоминалось выше, закваска может замедлиться в кормлении, когда увеличивается. Не спешите делать выводы, просто для нее нужно время. Когда покажется, что закваска стала активной и устойчивой, кормите ее каждые 12 часов или около того. Закваску (при комнатной температуре) следует подкармливать не менее чем два раза в день.  Повторите два шага, описанные выше. В это время закваска достигает своих максимальных возможностей, становится устойчивой и готовой. Хотя это может быть заманчиво, но не пробуйте закваску, пока не пройдет около недели и она не удвоится с каждым кормлением. Большинство экспертов по закваскам думают, что закваска может продолжать увеличиваться в течение 30-90 дней, хотя, впрочем, окончательно это неясно. Примерно через неделю закваска готова к использованию!

english_section_name: A Simple Starter

summary: Храните закваску при температуре чуть выше комнатной. Регулярно кормите. Поищите маленькие трещины на поверхности теста. Преобразуйте другие рецепты.

document: Это необходимо, пока она поднимается. Со временем можете поставить ее в холодильник, но если она по-прежнему продолжает подниматься, храните ее сверху холодильника или во включенной духовке. Если закваска слишком жидкая, увеличьте количество муки на пару столовых ложек при каждом кормлении. Но знайте, что с плотными заквасками труднее работать, и только у опытных пекарей обычно получаются хорошие результаты. Жидкая закваска действует слишком быстро, так что несколько пропущенных кормлений могут быть катастрофическими. Многие пекари используют очень плотную закваску, и не зря: эти закваски имеют больше аромата и более активны, чем жидкие, и более терпимы к пропущенному кормлению. Однако начинающим пекарям может быть трудно работать и поддерживать плотные заквасками. Как только у закваски закончится еда, газообразование уменьшится, и закваска снова начнет падать, в результате получится сухость и трещины. Во время падения закваски вы можете увидеть, как на поверхности образуются трещины — хотите верьте, хотите нет, но, на самом деле, это хорошая вещь. Закваска активна и на своем пике, когда едва начинает падать. Если вам интересно, когда уже можно использовать закваску, то сейчас самое время. Не будьте недоверчивым — закваску можно использовать почти для всего. Чтобы преобразовать рецепт под закваску, начните с замены каждого пакета дрожжей (около чайной ложки или 6 г.) на 1 стакан (240 г.) активной закваски. Приведите рецепт в соответствии с водой и мукой, которые уже содержатся в закваске. Если аромат закваски слишком сильный для хлеба, в следующий раз используйте больше закваски. И если хлеб недостаточно ароматный, используйте в будущем меньше закваски. Использование меньшого количества закваски — один из вариантов, чтобы получить от нее больше аромата. Определенно нелогично. Но причиной этого является то, что в результате добавления небольшого количества закваски, хлебу понадобится больше времени, чтобы подняться. Если используете больше закваски, то хлеб быстро поднимется, и у него будет меньше времени для того, чтобы впитать аромат, в том числе аромат закваски.

english_section_name: Maintaining & Using Your Starter


summary: Знайте систему предупреждений вашей местности. Ознакомьтесь с местными эвакуационными процедурами. Разработайте собственный план эвакуации. Запаситесь необходимыми вещами и продуктами. Подготовьтесь, если вы путешествуете к вулкану.

document: Если вы живете рядом с вулканом, ваше общество, скорее всего, имеет план по предупреждению людей об извержении вулкана. Во многих случаях сирена оповещает о том, что опасность высокая. Местные радиостанции также будут транслировать важные объявления. Из-за того, что каждый регион немного отличается от других, важно знать особые предупредительные меры в вашем регионе.   Как только вы услышите сирену, включите радио, чтобы узнать, что советуют местные службы спасения. Может быть сказано оставаться внутри, не подходить к конкретным местам или, в крайнем случае, эвакуироваться. Если вы не живете в таком месте, а просто путешествуете, вы все равно должны быть знакомы с системой предупреждения данного региона, чтобы знать, как себя вести при необходимости. Если вы живете в регионе с хорошо отслеживаемым вулканом, вы, скорее всего, можете получить карту опасных зон из местного агентства по безопасности или, если вы в США, из геологического исследовательского центра США. Эти карты показывают возможные пути потоков лавы или лахаров (селевых потоков) и приблизительное время, когда поток достигнет определенной локации. Они также разделяют территорию вокруг вулкана на зоны - от более опасных к менее опасным.   С их помощью вы можете узнать, насколько безопасен ваш дом или место работы, и запланировать лучший путь к спасению. Так как вулканические извержения сложны и, в некоторой степени, непредсказуемы, вы должны иметь несколько альтернативных путей к еще одной или нескольким “безопасным зонам”. Определите, что вам нужно будет сделать, если вы услышите сирену. Отметьте точно на карте, куда ваша семья пойдет, и определите самый безопасный путь, чтобы туда добраться. Запомните, если воздух будет полон пепла, вы не сможете далеко уехать на машине, так как пепел забивает механизмы и мотор машины, мешая им работать правильно.  Обсудите план эвакуации с каждым членом вашей семьи. Убедитесь, что каждый точно знает, что делать и где встретиться. Не забудьте включить ваших питомцев в план эвакуации. Желательно иметь список, по которому вы можете пройтись, чтобы не забыть никого или ничего в самый разгар. Включите в список всех людей и животных, которые должны присутствовать, сбережения, которые вы возьмете, и быстрые действия, которые вы сможете предпринять, чтобы по возможности уменьшить урон, наносимый вашему дому. Запаситесь как минимум трехдневным запасом еды и воды в вашем доме. Во время извержения источники воды могут загрязниться, поэтому вам не стоит полагаться на свой собственный колодец или на центральное водоснабжение. Держите все в одном месте, например в большом контейнере, который вы легко можете переносить, чтобы вы могли быстро взять все запасы с собой в случае эвакуации. Вдобавок к еде и воде запаситесь следующим:  Аптечка первой помощи Простыни и теплая одежа Радио на батарейках и новые батарейки, чтобы слушать объявления, когда отключится электричество Необходимые лекарства Карта местности Если вы собираетесь посетить вулкан, вашей лучшей защитой являются знания. Перед посещением вулкана проконсультируйтесь с местными властями и прислушайтесь к их рекомендациям и предупреждениям. Узнайте об опасностях, с которыми вы можете столкнуться в области вулкана, и найдите хорошего гида, если возможно.  Если вы собираетесь взобраться на вулкан или прогуляться вокруг него, вы должны взять пару вещей для выживания, которые помогут вам выжить, если вы в западне снаружи и не можете добраться до укрытия. Вам нужен респиратор и очки, чтобы защитить лицо и дышать. Возьмите с собой длинные штаны и рубашку с длинными рукавами. Возьмите с собой достаточно воды на случай, если вы неожиданно окажетесь посреди потока лавы, и не перегружайте себя. Вы сможете среагировать быстрее и убежать при необходимости, если вы не устали.

english_section_name: Preparing for an Eruption

summary: Прослушайте объявления по радио и телевизору, если услышите сирены. Не игнорируйте аварийные инструкции. Зайдите в какое-нибудь помещение, если вы оказались снаружи. Поднимитесь на возвышенность, если не можете найти укрытие. Защититесь от пирокластических потоков. Не вдыхайте ядовитые газы. Не пытайтесь перейти геотермальные зоны.

document: Когда извержение вулкана начнется, немедленно узнайте, находитесь ли вы в опасности там, где вы находитесь, и что происходит в окрестностях. Эти объявления будут вашими "глазами", которыми вы будете видеть большую картину происходящего, они помогут вам оценить ситуацию и принять правильные решения.  Сирены, скорее всего, будут первым сигналом, что надвигается извержение, но вы также можете отслеживать и другие сигналы о том, что что-то не так. Если вы видите столб пепла, поднимающийся с вулкана, или чувствуете землетрясение, сразу подумайте, с чем это может быть связано. Убедитесь, что ваше радио на батарейках работает - на случай, если электричество отключится. Очень важно быть в курсе новостей, которые могут повлиять на вашу безопасность. В большинстве случаев вам будет сказано оставаться в помещении, но может быть и приказ об эвакуации. Очень важно следовать объявлениям, чтобы там ни говорилось, чтобы обезопасить вашу семью. Важнее всего, если вам было велено эвакуироваться, сразу же делайте это. В противном случае, если эвакуация не была объявлена, оставайтесь на месте, пока вы не увидите опасность. Выход на улицу может быть более опасным, чем нахождение дома.  Во время последних извержений многие люди погибли из-за того, что не следовали приказу об эвакуации. Если вам повезло узнать об извержении заранее, используйте это с умом, вместо того чтобы оставаться на месте. Также важно эвакуироваться из региона, как только поступит приказ об этом. Если вы будете ждать слишком долго, вы будете иметь дело с пеплом, который забивает мотор машины, что намного усложняет вашу эвакуацию. Пока вам не понадобится эвакуироваться, самое безопасное место - внутри прочного строения. Закройте все двери и окна, чтобы защититься от пепла и горящей золы. Убедитесь, что вся ваша семья внутри, а ваш аварийный запас еды и воды у вас.  Если у вас есть скот, загоните его в свое укрытие и закройте все окна и двери. Если у вас есть время, защитите технику, спрятав ее в гараж. Потоки лавы, лахары, грязевые потоки и наводнения часто сопровождают извержения вулканов. Все эти явления могут быть смертельно опасны, все они имеют тенденцию направляться в долины и низменные районы. Взберитесь на возвышенность и оставайтесь там, пока не убедитесь, что опасность миновала. Пока вы будете взбираться на возвышенность, вам также надо будет защититься от пирокластических потоков, которые выбрасываются вулканом во время извержения и состоят из газов, камней и пепла (иногда раскаленных). Важнее всего – следить за ними и избегать этих зон. Иногда они могут начать падать на землю, как дождь, что и произошло во время извержения вулкана Сент-Хеленс в 1980, они могут падать за многие километры от кратера вулкана.  Защитите себя, оставаясь ниже линий хребтов, холмов или склонах холмов, противоположных вулкану. Если вы попали под град из небольших выбросов пирокластических потоков, пригнитесь, повернувшись спиной к вулкану, и закройте голову руками, сумкой или чем-либо, что сможете найти. Вулканы выбрасывают различные ядовитые газы, и если вы будете находиться слишком близко к вулкану во время извержения, эти газы могут убить вас. Дышите через респиратор, маску или мокрый кусочек ткани — это также защитит ваши легкие от пепла — также постарайтесь отдалиться от вулкана как можно раньше.  Не ложитесь на землю, так как некоторые очень ядовитые газы тяжелее воздуха и собираются именно у земли. Обязательно защитите и ваши глаза. Носите очки, если ваша маска не защищает глаза. Закройте вашу кожу рубашками с длинными рукавами и длинными брюками. Горячие точки, гейзеры и грязевые лужи очень часто встречаются на вулканах. Земля рядом с ними, как правило, тонкая, и падение может закончиться смертельными ожогами. Никогда не пытайтесь пересечь их во время извержения, в противном случае пересекайте их только по отмеченным безопасным маршрутам.  Грязевые потоки и наводнения, которые следуют за извержением, убивают больше людей, чем лава или пирокластические потоки. Вы можете быть в опасности даже за несколько миль от вулкана. Никогда не пытайтесь пересечь поток лавы или лахар. Даже потоки, которые кажутся остывшими, могут быть всего лишь тонкой коркой, покрывающей чрезвычайно горячую лаву. Если вы переходите поток лавы, вы рискуете остаться между потоками, если те вдруг появятся.

english_section_name: Staying Safe During Volcanic Activity

summary: Оставайтесь в помещении, пока не будет сказано, что снаружи безопасно. Держитесь подальше от мест, где падает много пепла. Уберите пепел с вашего дома и участка. При необходимости, обратитесь за медицинской помощью.

document: Слушайте радио и оставайтесь внутри, пока не объявят, что опасность миновала и что можно выходить на улицу. Даже после окончания извержения вам могут посоветовать оставаться внутри, пока не прекратится падение пепла. Если вы выйдете наружу до того, как будет объявлено об отсутствии опасности, убедитесь, что ваше тело закрыто с головы до пят и что вы дышите через респираторную маску или мокрую тряпку.  Пейте только бутилированную воду, пока водопроводная не будет объявлена чистой. Если вы видите пепел в любом источнике воды, не пейте ее.  Если пепел падает много часов, может быть объявлена эвакуация, причем даже после окончания извержения. Это из-за того, что пепел настолько тяжелый, что из-за него может обвалиться крыша, создавая опасные ситуации для тех, кто находится внутри. Вулканический пепел состоит из мелких стеклоподобных частиц, которые опасны для легких. Не находитесь  вблизи вулкана, где собралось много пепла. Включите радио, чтобы узнать какие зоны пострадали больше всего.  Держаться подальше от пепла особенно важно для людей, у которых есть дыхательные проблемы, например, астма и бронхит. Также не проезжайте через зоны, где сильно падает пепел. Пепел забивает мотор и разрушает его. Когда вы будете уверены, что снаружи безопасно, вам нужно будет убрать пепел с крыши и других мест. Пепел очень тяжелый, и из-за него может обрушиться крыша, особенно, когда влажно. Если подует ветер, это навредит тем, кто вдохнет пепел.  Носите длинные брюки и рубашки с длинными рукавами и закройте рот маской, чтобы не вдыхать пепел. Вам также может понадобиться надеть очки. Уберите пепел в мусорные пакеты, затем закройте их и избавьтесь от них, следуя местным инструкциям. Пепел может быть скользким, так что будьте осторожны. Не включайте кондиционер и не открывайте воздушный клапан, пока большая часть пепла не будет убрана. В случае ожогов, повреждений или вдохе газа или пепла, срочно обратитесь за медицинской помощью. Запомните, возможно, вам нужно будет подождать, если есть люди с более серьезными ранениями.

english_section_name: Protecting Yourself After the Eruption


summary: Выберите папку, которую нужно прикрепить к письму. Заархивируйте папку. Сжатую папку прикрепите к электронному письму. Обойдите ограничения на размер вложений к электронным письмам.

document: Если необходимо отправить сразу несколько папок, переместите их на рабочий стол или в одну папку. Зажмите Shift и щелкните по каждой папке, чтобы выделить все папки. Или создайте новую папку, скопируйте в нее нужные файлы, а затем сожмите ее. Щелкните по папке правой кнопкой мыши. В меню выберите Отправить –Сжатая ZIP-папка. Этот процесс приведет к созданию одного архива (сжатой папки) и уменьшит общий размер файлов до приемлемого уровня.  Если у вас устройство с сенсорным экраном, в Windows 8 и 10 можно сделать следующее: выделите папку, нажмите Поделиться (сверху), а затем нажмите Архив (сверху). В некоторых версиях Windows XP опция «Сжатая ZIP-папка» отсутствует. В этом случае щелкните правой кнопкой мыши по пустому пространству любой папки и в меню выберите Создать – Сжатая папка. Введите имя архива и нажмите ↵ Enter, а затем перетащите файлы в сжатую папку. Откройте почтовый клиент или в браузере войдите в аккаунт почтового сервиса. Нажмите «Прикрепить» (или щелкните по значку в виде скрепки) и выберите сжатую папку как обычный файл. Дождитесь, когда папка загрузится, а затем отправьте письмо.  В Windows 10 щелкните по архиву правой кнопкой мыши и в меню выберите Отправить – Почта. Получатель электронного письма должен щелкнуть по вложению, чтобы скачать архив на компьютер. Чтобы просмотреть или отредактировать файлы, получатель должен распаковать архив, то есть извлечь из него файлы. Для этого нужно просто дважды щелкнуть по архиву или щелкнуть по нему правой кнопкой мыши и в меню выбрать «Извлечь» или «Распаковать». Практически все почтовые сервисы ставят ограничения на суммарный размер файлов, которые можно отправить по электронной почте. Если на экране отобразилось сообщение об ошибке, и письмо не было отправлено, сделайте следующее:    Загрузите файлы в бесплатное облачное хранилище. Каждый файл из папки сожмите и прикрепите к отдельному электронному письму. Скачайте программу WinRAR и с ее помощью разделите большой файл на архивные тома. При необходимости прикрепите каждый том к отдельному электронному письму.

english_section_name: Windows 10, 8, 7, Vista, or XP

summary: Сожмите папку, которую нужно прикрепить к электронному письму. Прикрепите сжатую папку к электронному письму. Обойдите ограничения на размер вложений к электронным письмам.

document: Выделите папку и в меню сверху нажмите Файл – Сжать. Или чтобы выбрать папку, зажмите control и щелкните по ней или щелкните по ней правой кнопкой мыши, или дважды щелкните по сенсорной панели. Откроется меню, в котором нужно выбрать Сжать. Для этого нажмите «Прикрепить» или щелкните по значку в виде скрепки и выберите сжатую папку как обычный файл. Некоторые пользователи сообщают об ошибке в приложении «Почта», когда оно выбирает папку, в которой хранится нужная вам папка. В этом случае перейдите в режим «Список» просмотра папок и повторите попытку выбрать нужную папку. Если сжатая папка все еще слишком велика, чтобы отправить ее по электронной почте, сделайте следующее:  Если вы пользуетесь сервисом Почта iCloud, щелкните по значку в виде шестеренки (на боковой панели) и в меню выберите Настройки. В разделе Создание выберите «Использовать Mail Drop при отправке больших вложений». Теперь к письму можно прикрепить файлы общим размером до 5 ГБ, но ссылка на скачивание будет активна только в течение 30 дней.  Каждый файл из папки прикрепите к отдельному электронному письму.  Загрузите файлы в бесплатное облачное хранилище.

english_section_name: macOS

summary: Скачайте программное обеспечение, поддерживающее старые операционные системы. Выясните конкретные действия для своего дистрибутива Linux.

document: Если вы пользуетесь Windows 2000 или более ранней версией, скачайте программу-архиватор, например WinZip, чтобы сжать папку. Аналогично, пользователям Mac OS 9 нужно скачать программу StuffIt Expander. Большинство дистрибутивов Linux включают утилиты, позволяющие сжимать файлы. Например, в Ubuntu щелкните правой кнопкой мыши по папке и в меню выберите «Сжать». Система предложит выбрать имя и местоположение архива. Прикрепите этот архив к электронному письму.

english_section_name: Other Operating Systems


summary: Потренируйтесь говорить с незнакомцами. Приложите немного усилий к своему внешнему виду и запаху. Понаблюдайте за женщиной, прежде чем подходить к ней. Внимательно подбирайте обстановку. Подходите без друга-помощника.

document: Нет никакой великой тайны в беседах с женщинами. Женщины – такие же люди, и для них удобнее всего, если вы будете говорить с ними, как и со всеми другими, и, соответственно, воспринимать вас будут тоже более благодушно. Просто практикуясь и учась говорить с незнакомцами в общем, вы усвоите практически все необходимые навыки, чтобы успешно подходить и говорить с женщинами. Многие парни (и даже некоторые женщины) придумывают, что нужны специальные фразы, увертки или манипулятивные ухищрения, чтобы поговорить и добиться женщины. Но такие фокусы привлекает внимание только странных женщин, с которыми вы все равно не захотели бы иметь дела. Сейчас мы говорим не о том, чтобы делать себя привлекательным в традиционном смысле. Проблема в том, что когда вы носите одежду, которая плохо на вас сидит, не принимаете душ и не пользуетесь дезодорантом, не следите за своим телом, то общаетесь с теми людьми (особенно, женщинами!), к завоеванию которых, как вам кажется, не понадобится прилагать особых  усилий и забот. А если вы не считаете, что достойны любви, то почему девушки должны думать иначе? Запах имеет особую роль. Парень, от которого плохо пахнет, сразу произведет не то впечатление. Пользуйтесь хорошим дезодорантом, носите чистую одежду и добавьте совсем немного мягкого одеколона или спрея для тела. Если вы хотите увеличить шансы на успешный с ней разговор, неплохой идеей будет немного на нее посмотреть и проанализировать, как нужно или не нужно с ней говорить. Просто смотря на нее, можно понять некоторые вещи.  Она носит какую-то особенно красивую вещь или такую, которая похожа на сделанную своими руками? Это может стать неплохим источником для комплимента. Она одета очень консервативно? Вероятно, она пытается уменьшить вероятность, что с ней начнут флиртовать, поэтому будьте более деликатны в своем подходе. Как только она заметит, что вы смотрите на нее, вы будете либо “уверенным”, либо “странным”, поэтому соберите в кулак свою уверенность и подойдите к ней, найдите способ выиграть с ней немного времени, не показавшись при этом странным. Если она вас увидела, но вы еще не готовы подойти, улыбнитесь ей (или даже подмигните) и застенчиво отведите взгляд. Так она поймет, что вы считаете ее хорошенькой, но не подумает, что вы чудной.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Approach-Women-Anywhere-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Approach-Women-Anywhere-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Approach-Women-Anywhere-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Approach-Women-Anywhere-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Некоторые ситуации просто не будут благоприятными, чтобы заинтересовать в себе женщину (серьезная обстановка, как деловая встреча). При некоторых обстоятельствах вы сразу же покажетесь неуместно прилипчивым (как в общественном транспорте). Выбирайте такие места, которые как можно более открыты и на виду. Если дама слишком занята или чувствует себя загнанной в угол, в западню, то она не будет благосклонно воспринимать ваши чары. Некоторые моменты прямо кричат: “Я подцеплю любую женщину, какую захочу”, и это именно про такого помощника. Если женщина почувствует, что вы готовы поймать любую рыбку, которая попадется на крючок, она не заинтересуется, потому что не будет чувствовать себя особенной. Идите сам. Таким мужественным поступком вы покажете, что достаточно заинтересованы конкретно в ней, чтобы рискнуть и выдержать самому. Не пугайтесь девушки, которая вышла пообщаться со своими друзьями. Если вы будете приятны и разговорчивы в обращении с ее друзьями, но явно заинтересованы в ней, ей это только польстит. Вы же хотите встречаться с девушкой, у которой хорошие друзья, а хорошие друзья хотят видеть ее с отличным парнем.

english_section_name: Setting Up For Success

summary: Представьтесь! Выгодно отличайтесь от других. Не создавайте угрожающее впечатление. Будьте скромны. Будьте искренни и честны. НЕ приглашайте ее на свидание.

document: Представиться – это просто дань вежливости. Но делайте это без рукопожатия или другого физического контакта и чтобы она не думала, что ей нужно ответить вам тем же. Скажите свое имя и быстро переведите разговор на другую тему. Так она будет чувствовать себя так, будто она – хозяйка положения, ей будет комфортно. Как мы уже говорили выше, если девушку хотя бы с натяжкой можно назвать привлекательной, скорее всего, парни говорят ей об этом каждый день. Вероятно, вокруг нее крутится множество мужчин, пытающихся флиртовать с ней. Если вы хотите добиться успеха, когда подойдете к девушке, вам нужно чем-то выделиться. Лучше всего – вести себя как можно более естественно и поменьше флиртовать. Поговорите о чем-то интересном, а не о том, как соблазнительно ее декольте выглядит в этом платье. Будьте “общительны”, а не “хищником”. Парень, который заходит в бар, нарезает несколько кругов, а потом находит в себе мужество подходить к женщинам одной за другой, может отправиться домой в одиночестве.  Большинство женщин знают этот тип. Будьте общительны – поговорите со всеми, повеселитесь, – вы же не изголодавшийся охотник, который жаждет дичи. Оставьте девушке немного личного пространства, когда подходите к ней. Никогда не стойте у нее на пути, закрывая ей выход. Не прикасайтесь к ней. Может, даже ведите себя немного застенчиво. Когда женщина ощущает угрозу, уже не так важно, насколько вы восхитительны. Она будет слишком сосредоточена на своей безопасности, чтобы наслаждаться разговором с вами. Хвастовство, бахвальство и постоянные разговоры о себе не впечатляют женщин: это просто говорит им о том, что вы сосредоточены на себе и с вами наверняка ужасно строить отношения. Вместо этого, будьте скромны в разговоре с ними и не ведите себя так, будто вы снизошли до их компании. Заслужите право говорить с ними. Сосредотачивайтесь в разговоре на них, а не на себе. Вы же не хотите, чтобы она подумала, что вы ей врете своими поступками, поэтому старайтесь быть как можно более искренним и откровенным. Не пытайтесь вести себя как тот, кем вы не являетесь. Просто будьте собой и честно говорите то, что думаете. Сразу же начинать приглашать ее на свидание, даже если вы выбрали прямолинейный подход, – не самая лучшая идея. Когда вы приглашаете куда-то девушку, не узнавая ее, вы в общем говорите ей, что вас заинтересовала только ее внешность. Если вы еще не знаете ее как личность, как вы можете увлечься чем-то большим, чем просто симпатичное личико? Поэтому, чтобы вызвать доверие к себе, пригласите ее на мероприятие, которое вы регулярно посещаете (танцевальный кружок в вашей школе, воскресное волонтерство в местном приюте, в то же время в том же месте, где вы сейчас находитесь, и так далее), чтобы вы могли снова увидеться. Еще можно попросить ее номер телефона или, что еще лучше, адрес электронной почты. Просто дайте ей чувство выбора и ощущение того, что вы хотите лучше ее узнать, а не просто побыстрее переспать с ней.

english_section_name: Talking Right

summary: Следите за ее мимикой и жестами. Посмотрите, на чем сосредоточен ее взгляд. Слушайте, что она говорит. Проанализируйте, чем она занимает руки. Помните, что сигналы бывают смешанными.

document: Наблюдайте за ее положением тела: открытое или закрытое? Если она смущенно ерзает на сидении и старается отгородиться от вас, то она испугана. Но если она ведет себя расслабленно и открыто смотрит на вас, вероятно, она хорошо вас воспринимает. Если она не сводит с вас глаз и кокетливо хлопает ресницами, возможно, вы ей приглянулись. Тем не менее, если вы замечаете, что она изредка поглядывает на двери, часы или группы людей, скорее всего, она чувствует себя в ловушке и ищет возможности убежать. Снимите напряжение: извинитесь за то, что потревожили ее, и и дайте ей немного пространства. Она может расслабиться достаточно для того, чтобы снова вступить в разговор. Если она отвечает односложно и кажется, что девушка пытается закончить разговор, тогда ей неудобно и вы, скорее всего, ни к чему не придете. Тем не менее, если ее ответы более пространны и она даже задает вам вопросы, тогда, вероятно, эта девушка открыта для приятной беседы. Если она сгибает руки, то, вероятно, сердится или оскорблена тем, что вы с ней говорите. Если она прижимает руки к телу или цепко держит свою сумочку, ей, в лучшем случае, неудобно. А когда ее руки расслаблены и она естественным образом использует их для жестикуляции, то девушка более настроена на разговор. Иногда женщина, которая кажется благосклонной, дружелюбной или даже кокетливой, вдруг становится закрытой и неуверенной. Это естественная эмоциональная реакция на ход разговора и ее собственный анализ вашего с ней взаимодействия. Если ей становится неудобно, не давите на нее. И помните: как бы дружелюбно или заинтересованно она ни выглядела, это не обязывает ее давать вам свой номер телефона или идти с вами на свидание. Не сердитесь, если она вам откажет.

english_section_name: Reading Her Signals

summary: Станьте более уверенным Научитесь флиртовать Потренируйтесь начинать разговор Знакомьтесь с женщинами, которые лучше вас Пригласите ее на свидание!

document: . Уверенность в себе, в отличие от наглости, очень важна. Вам нужно показать ей свою симпатию и что вы считаете ее достойной личностью, при этом не произвести впечатление самовлюбленного парня. Постройте уверенность в себе на том, что будете браться за сложные задачи и давать себе возможность делать то, чем можно гордиться. . Иногда это не так легко, особенно, если вы неопытны в флирте, а она – красавица, с которой постоянно флиртуют. Если вы научитесь делать комплименты за правильные вещи, не пользоваться фразами бабника, при этом сосредотачиваясь на ней, то у вас появится девушка быстрее, чем вы ожидаете. . Начинать разговор с незнакомыми людьми может быть нелегко. Но не волнуйтесь: как и множество других вещей, это приобретаемый навык. Вам не обязательно с ним родиться. . Встречи с незнакомками не лучшим образом представят вас упоительному миру отношений с женщинами. Если вы устали от неудовлетворительных отношений, попробуйте познакомиться с тем, кто действительно вам подходит. Когда вы наконец созрели до того, чтобы пригласить ее выйти с вами куда-то, сделайте это правильно. Не скажите чего-то оскорбительного, грубого или жуткого и не разрушьте всю ту тяжелую работу, которую вы проделали!

english_section_name: Getting Extra Help

summary: Поговорите о том, что происходит. Задайте ей вопрос. Сделайте ей комплимент. "Помните" или "знайте" ее. Будьте прямолинейны.

document: Скорее всего, самый естественный способ начать разговор с девушкой – это прокомментировать то, что происходит вокруг вас. Видите, как кто-то делает что-то хорошее для другого? “Да, в наше время такое не часто встретишь”. Кто-то на танцплощадке валяет дурака? “Вот именно поэтому я и не танцую”. Будьте дружелюбны и естественны. Вот так просто. Еще один хороший способ завести беседу с девушкой – это задать ей вопрос. Избегайте клише: “Вы не подскажите, который час?”, потому что девушки понимает, к чему вы это говорите, и вы покажетесь скользким типом. И опять-таки, относитесь к этому как к началу разговора с любым другим человеком.  Если вы в ресторане: “Я просто не могу придумать, что съесть на ужин, поэтому оставлю это на волю судьбы: что бы вы порекомендовали?” Если вы на улице, где играет музыка: “Вы не знаете, что это за песня? Обычно я не слушаю такую музыку, но эта песня мне очень понравилась”. Если вы в школе: "Ты знаешь, где находится ______ здание?" ..но не за то, что она ожидает. Если она даже отдаленно привлекательна, то парни наверняка пристают к ней каждый раз, когда она где-то выходит. Вы станете просто еще одним чудаком, которого хочется избегать, если только вы как-то не выделитесь. Не делайте комплименты ее внешности. А вот если вы подметите что-то необычное, она это оценит. Если у нее на сумке пуговицы, причем явно ручной работы, или в руках книга, которую вы читали и она вам понравилась, – это лучшие источники для комплиментов, потому что вы хвалите то, что уникально ее, а не что можно сказать и какой-нибудь другой девушке, как о волосах или глазах. Пусть она поймает на себе ваш немного растерянный взгляд. Через минуту или около того подойдите к ней и скажите что-то вроде: “Извини, но никак не могу припомнить твоего имени. Я знаю, мы раньше встречались, но не могу сообразить, где. Я не хотел бы выглядеть грубым, чтобы ты подумала, будто я тебя игнорирую”. Разыграйте все так, будто вы просто хотели быстро поздороваться, может поиграйте в короткую игру, где вы могли встречаться раньше, а затем сделайте вид, будто уже готовы откланяться. Используйте эту возможность, чтобы начать другой разговор (что-то об окружающем вас будет обсудить проще всего). Есть определенная ценность в то, чтобы просто подойти к ней и сказать: “Ты, наверное, привыкла к такому, но я еще новичок в этой сфере, поэтому вот: Мы не знакомы, но ты мне нравишься. Я считаю тебя красивой...а кто не хочет больше красоты в своей жизни?” Некоторым женщинам нравится такая честность.

english_section_name: Finding Excuses to Talk


summary: Ищите в местах, где золото и кварц встречаются в природе. Ищите естественные трещины и прожилки кварцита. Воспользуйтесь металлоискателем, если он у вас есть.

document: Золото обычно встречается выше по течению, где его промывают или промывали в прошлом. К таким районам относятся места, где возникала вулканическая гидротермическая активность, и возле старых золотых рудников. Кварцевые жилы часто образуются в местах, где грунт был раздроблен тектонической и вулканической активностью. Золото добывали в некоторых районах западного побережья США и в Скалистых горах, в Австралии, Южной Америке и в Центральной Европе. Золото часто встречается вдоль естественных линейных структур кварцита или в его трещинах и прожилках. Золото легче обнаружить в белом кварце, хотя в желтом, розовом, фиолетовом, сером и черном он тоже встречается.   Если вы найдете кварц с золотом в природе, возьмите геологический молоток или кувалду, чтобы разбить кварц и камни, в которых может быть золото.  Если у земли есть владелец, получите у него разрешение на уборку камней с его собственности. Большие куски золота издают сильный сигнал на металлоискателе. Однако помимо золота положительный сигнал металлоискателя также может указывать и на присутствие другие металлов. Стоит отметить, что если в кварце был обнаружен какой-то металл, то среди него может оказаться и золото. В некоторых металлоискателях есть настройки на поиск золота, так что если вы хотите купить металлоискатель, чтобы искать золото, постарайтесь найти устройство с такой функцией.

english_section_name: Finding Gold in Quartz in Nature

summary: Сравните вес нескольких кусков кварца. Проведите тест с магнитом. Попробуйте поцарапать золотом кусок стекла. Поцарапайте золотом кусок неглазурованной керамики. Проведите кислотный тест с уксусом.

document: Настоящее золото весит довольно много. Если у вас есть кусок кварца с частичками, которые могут быть золотом, взвесьте его и сравните с весом похожего куска кварца. Если кварц с частичками золота весит на несколько грамм больше, чем примерно такой же кусок кварца, то в нем и вправду может оказаться золото.  Настоящее золото весит примерно в 1,5 раза больше, чем «золото дураков», также известное как «железный колчедан». Золото дураков и другие минералы, которые похожи на золото, не отобразят разницу в весе между одинаковыми кусками кварца. Более того, если золото не настоящее, кусок с золотыми частичками внутри может быть даже легче, чем другой кусок кварца. Железный колчедан, или, как его еще называют, золото дураков, притягивается магнитом, тогда как настоящее золото — нет. Подержите сильный магнит возле золотых частичек в куске кварца. Если камень пристанет к магниту, значит, это железный колчедан, а не золото. Магниты на холодильниках могут оказаться недостаточно мощными для данного теста. Купите более сильный магнит или редкоземельный магнит в строительном магазине. Настоящее золото не поцарапает стекло, чего нельзя сказать о других минералах, которые выглядят как золото. Если в куске кварца есть золотой уголок или край, попробуйте провести его по куску стекла. Если на стекле останутся царапины, значит, это не золото. Для этого теста можно использовать любой кусок разбитого зеркала или стекла. Главное, чтобы вам был не жалко его поцарапать. Настоящее золото оставит золотую полосу на поверхности неглазурованной керамики (например, на обратной стороне плитки в ванной комнате). На том же куске керамики железный колчедан оставит после себя зеленовато-черную полосу. Для этого теста можно использовать плитку в ванной или на кухне и поцарапать обратную ее сторону. Большая часть керамической посуды имеет глазурованное покрытие, так что с ее помощью нельзя выявить настоящее золото. Если вы не против того, чтобы испортить кварц, проведите кислотный тест, чтобы узнать, есть ли в нем золото. Положите кусок кварца в стеклянную банку и налейте в нее уксус, чтобы он полностью покрыл кварц. Кислота в уксусе за несколько часов растворит кристаллы кварца, оставив после себя лишь частички кварца с золотом.  Кислота не навредит настоящему золоту, но другие похожие материалы растворятся или как-то изменятся. Для этих целей можно использовать более сильную кислоту, которая подействует быстрее, но для работы с ней вам придется быть более внимательными и принять меры предосторожности. Уксус является безопасной кислотой, которую можно использовать дома.

english_section_name: Conducting Home Gold Tests

summary: Возьмите стальную или чугунную ступку и пестик. Раздробите кварц в мелкий порошок. Возьмите лоток для промывки золота и погрузите порошок в воду. Промывайте порошок в лотке, пока не отделите золотые частички. Достаньте частички золота пинцетом и уберите их в стеклянный флакон.

document: Ступкой и пестиком лучше всего давить камни в домашних условиях, не используя для этого профессиональное оборудование. Убедитесь, что они изготовлены из более твердого материала, чем дробленый кварц и золото, вроде стали или чугуна. Метод с измельчением и промывкой приведет к уничтожению куска кварца. Перед тем, как приступить к этому методу, убедитесь, что вы не прочь разрушить кварц. Положите кусок кварца в ступку. Сильно надавите на него пестиком, пока кварц не начнет крошиться. Продолжайте раздавливать куски поменьше, пока в ступке не окажется пыль из кварца и золота. Если вы отломаете куски, состоящие из одного лишь кварца, отложите их в сторону и сосредоточьтесь на кусках с золотыми частичками. В магазине лотки для промывки золота можно купить примерно за 1000 рублей и выше, но в интернете они стоят дешевле. Высыпьте раздавленный порошок в большую миску и налейте в нее воды. Затем окуните лоток в воду и постарайтесь захватить как можно больше порошка. Круговыми движениями промывайте порошок в лотке. Так как настоящее золото более тяжелое, оно осядет на дне лотка. Более легкие частицы кварца поднимутся на поверхность.  Перелейте воду с более легким порошком кварца в другую емкость, наклонив лоток для промывки, чтобы потом его выбросить. Возможно, вам придется повторить этот шаг несколько раз, чтобы все золото улеглось на дне, так что будьте терпеливы! Если золотая пыль так и не осядет на дне, а поднимется на поверхность вместе с другими частичками кварца, значит, это не настоящее золото. После промывки порошка на дне лотка будут лежать золотые частички и хлопья. Достаньте их пинцетом и уберите в стеклянный флакон, чтобы потом отнести к пробиреру и определить их стоимость. Если на дне лотка вместе с золотой пылью присутствуют и другие частички черного песка, возьмите сильный магнит и отделите их от золота, прежде чем убрать его во флакон.

english_section_name: Crushing and Panning


summary: Выберите изображение, которое хотите скопировать. Коснитесь Копировать. Коснитесь документа или поля, куда вы хотите вставить изображение. Нажмите Вставить.

document: Для этого нажмите и удерживайте изображение, пока не откроется меню. Изображение будет скопировано в буфер обмена (это временное хранилище) устройства. Чтобы вставить картинку в другое приложение, сначала запустите его. Изображение будет вставлено в документ или в поле — там, где находится курсор.

english_section_name: On iPhone or iPad

summary: Выберите изображение, которое хотите скопировать: Щелкните правой кнопкой мыши. Нажмите Копировать или Копировать изображение. Щелкните правой кнопкой мыши по документу или полю, куда вы вставите изображение. Щелкните по Вставить.

document: Изображение: чтобы выбрать нужное изображение в большинстве программ Windows, просто щелкните по нему.  Файл изображения: щелкните по нужному файлу изображения на диске компьютера. Чтобы выбрать сразу несколько файлов, удерживайте Ctrl и щелкните по каждому нужному файлу. Если вы пользуетесь трекпадом, щелкните по нему двумя пальцами или щелкните по правой стороне трекпада одним пальцем. Изображение или файл будут скопированы в буфер обмена (это временное хранилище) компьютера.  Также можно нажать Ctrl+C. Более того, во многих приложениях можно нажать «Редактировать» (в строке меню) > «Копировать». В случае файла щелкните по папке, в которую вы скопируете его. Изображение будет вставлено в документ или в поле — там, где находится курсор.  Также можно нажать Ctrl+V. Более того, во многих приложениях можно нажать «Редактировать» (в строке меню) > «Вставить».

english_section_name: On Windows

summary: Выберите изображение, которое хотите скопировать. Коснитесь Копировать. Нажмите и удерживайте документ или поле, куда вы хотите вставить изображение. Нажмите Вставить.

english_section_name: On Android

summary: Выберите, что вы хотите скопировать: Нажмите Изменить в строке меню. Нажмите Копиовать. Щелкните по документу или полю, куда вы вставите изображение. Нажмите Изменить в строке меню. Щелкните по Вставить.

document: Изображение: чтобы выбрать нужное изображение в большинстве программ для Mac OS X, просто щелкните по нему.  Файл изображения: щелкните по нужному файлу на диске компьютера или удерживайте ⌘ и щелкните по каждому нужному файлу, чтобы выбрать сразу несколько файлов.  Изображение или файл будут скопированы в буфер обмена (это временное хранилище) компьютера.  Также можно нажать ⌘+C. Более того, можно щелкнуть правой кнопкой мыши (если правой кнопки нет, удерживайте Control и нажмите левую кнопку) и в меню выбрать «Копировать». В случае файла щелкните по папке, в которую вы скопируете его.  Изображение будет вставлено в документ или в поле — там, где находится курсор.  Кроме того, можно нажать ⌘+V. Также можно щелкнуть правой кнопкой мыши (если вы пользуетесь мышью без правой кнопки или трекпадом, удерживайте Control и щелкните мышью/нажмите по трекпаду двумя пальцами) и в меню выбрать «Вставить».

english_section_name: On Mac


summary: Попросите родителей написать вам записку. Притворитесь, что у вас болит лодыжка. Скажите, что у вас мигрень. Забудьте спортивную форму или обувь. Старайтесь не злоупотреблять этими методами.

document: Если вы хотите пропустить урок физкультуры, можно попросить родителей написать объяснительную записку. В школах и даже университетах преподаватели физкультуры часто принимают родительские записки в качестве уважительной причины. Попросите родителей помочь вам пропустить пару занятий и написать записку.  Пусть родители напишут в записке, что вы болеете, и вам нельзя заниматься физической культурой. Родители могут написать вам записку о том, что вы вывихнули лодыжку или запястье, и некоторое время вам нельзя заниматься физической активностью. Классический метод, который всегда можно использовать для прогула занятий физкультуры – это симулирование того, что у вас болит нога. Если бы вы действительно вывихнули лодыжку, вам нельзя было бы заниматься физкультурой. Поэтому если вы сможете убедить преподавателя, что вывихнули ногу, несколько занятий физической культуры сможете провести на скамье запасных.  Чтобы ваши слова звучали более убедительно, притворитесь, что вы хромаете, когда будете идти. Так преподаватель поймет, что у вас действительно травмирована нога. Не стоит в этот день бегать, прыгать и быстро ходить, потому что если преподаватель увидит вас, он поймет, что с вашей ногой все в порядке. Головные боли и мигрень – очень болезненное явление, которое, конечно, мешает заниматься спортом. Обычно при головных болях человек избегает любой физической активности до того момента, пока не пройдет головная боль. Если вы сможете сымитировать головную боль, то сможете спокойно пропустить урок физкультуры.  Регулярно вздыхайте и прислоняйте ладонь ко лбу – так можно изобразить головную боль. Пока вы притворяетесь, что у вас болит голова, не делайте никаких резких движений. Помните, вы должны выглядеть так, будто у вас действительно болит голова. Но не перестарайтесь. Обычно для посещения занятий физкультуры нужно носить с собой спортивную одежду и обувь. Если вы придете на урок без формы, вам нельзя будет заниматься. Забыв спортивную форму или обувь дома, вы спокойно сможете пропустить занятие физкультуры.  Помните, что такой способ работает не всегда (в зависимости от предпочтений учителя и от интенсивности занятий). В некоторых школах могут предоставлять запасную спортивную одежду для занятий физкультурой, поэтому вам нужно хорошо знать, как проходят ваши занятия, а уже потом выбирать этот способ. Если вы занимаетесь плаванием на уроках физкультуры, скорее всего, этот способ сработает. Чем чаще вы пользуетесь одной из вышеперечисленных уловок, тем меньше вам будут верить. К тому же, если ваша посещаемость будет слишком низкой, вам могут не поставить зачет в конце семестра по этому предмету. Поэтому следует пропускать занятия лишь время от времени, чтобы не испортить свои оценки и не подорвать доверие к себе.  Следите за своей успеваемостью. Не пропускайте уроки физкультуры слишком часто, если знаете, что это приведет к неприятностям. Если вы будете пользоваться одними и теми же отговорками каждый раз, преподаватель перестанет вам верить.

english_section_name: Avoiding Physical Education Class

summary: Наденьте спортивную одежду. Общайтесь с друзьями. Подумайте, что для вас будет полезным. Узнайте о медицинских противопоказаниях.

document: Если вам нужно на урок физкультуры, обязательно переоденьтесь в спортивную форму, чтобы было удобнее заниматься. Если вы носите повседневную одежду (джинсы и футболку), вам будет слишком жарко во время занятий, к тому же, вам будет не очень удобно двигаться. Если вы знаете, что сегодня у вас физкультура, обязательно возьмите спортивную форму.  Возьмите запасную футболку. В шортах или спортивных штанах вам будет очень удобно двигаться и выполнять упражнения. Найдите кроссовки или другую спортивную обувь, в которой сможете ходить на физкультуру. Если у вас есть друзья, которые тоже ходят на занятия по физкультуре, старайтесь больше общаться с ними, чтобы вам было веселее. Поговорите с другом, выполняя упражнения, а также в перерывах – это поможет отвлечься и не думать об уроке. Попробуйте создать свою команду или просто держитесь с друзьями вместе во время занятий физкультурой.  Если вам нужно присоединиться к какой-то команде, выбирайте ту, где есть ваши друзья. Любое командное упражнение можно сделать вместе с другом. Старайтесь держаться вместе с друзьями во время групповых игр (например, баскетбола или волейбола). Даже если вы не можете получать удовольствие от занятий физкультурой, сосредоточьте внимание на плюсах этих занятий. Например, физические упражнения оказывают положительный эффект на физическое и психическое здоровье. Если во время занятия вы почувствуете усталость и дискомфорт, напомните себе, что это положительно влияет на ваш организм: При наличии медицинских противопоказаний, ученик может быть освобождён от предмета, или принимать в нём ограниченное участие. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к терапевту. Он выпишет вам направление к специалисту на основании ваших жалоб. Если специалист определит наличие той или иной проблемы, вам выпишут справку о частичном или полном освобождении от занятий физкультурой.

english_section_name: Making the Most of Your P.E. Class

summary: Не стесняйтесь переодеваться. Не останьтесь на скамье запасных! Не переживайте, если у вас месячные.

document: Многим людям становится неловко, когда приходится переодеваться на виду у окружающих. Смущение, тревога и стыд могут возникнуть у любого, кому приходилось переодеваться в общей раздевалке. Если вы очень нервничаете из-за того, что вам придется переодеваться перед занятиями, попробуйте воспользоваться перечисленными ниже советами, которые помогут вам спокойно переодеваться:  Попробуйте переодеваться в туалете или душевой. Можно попробовать носить футболку и шорты под повседневной одеждой. Сделайте спортивную одежду элементом вашего повседневного стиля. Если вы собираетесь на занятия по плаванию, оберните полотенце вокруг талии и переодевайтесь под ним. Некоторые женщины надевают спортивный бюстгальтер поверх обычного. Затем обычный бюстгальтер можно снять, оставив только спортивный. Выбор команды для игр и соревнований – источник страха для каждого ученика. Ведь никто не хочет остаться «среди запасных» и быть «лузером». Если вас выбирают самым последним, у вас может понизиться самооценка. Однако, стоит взглянуть на это оптимистично и оставаться в хорошем настроении, даже если вам неприятно.  Старайтесь не поддаваться чувству злости и обиды. Плохое отношение только оттолкнет от вас окружающих, усилив ваши негативные чувства. Если вы постараетесь улучшить отношения со своими одноклассниками, вам будет намного лучше, даже если изначально вам отказали. Не позволяйте себе быть тем, кого выбирают последним, не отвергайте людей, которые вас окружают. Может случиться, что занятие по физкультуре будет в то время, когда у вас менструация. Из-за этого девушки могут почувствовать себя не очень комфортно и захотят пропустить занятие. Тем не менее, вы все равно можете спокойно посетить урок. Просто воспользуйтесь советами, приведенными ниже, чтобы вам было более комфортно на уроке физкультуры:  Обязательно смените тампон или прокладку перед началом занятия. Возможно, после урока вам тоже понадобится сменить тампон или прокладку. Если после занятий вам нужно принять душ (или вам придется плавать в бассейне), лучше всего воспользоваться тампоном.

english_section_name: Coping With Physical Education Class Anxieties


summary: Поймите недостатки, связанные с природными средствами. Пейте клюквенный сок. Употребляйте солодку. Соблюдайте правила гигиены. Принимайте пробиотики. Съедобная растительность. Принимайте растительные добавки. Объедините несколько методов.

document: Натуральные методы лечения Хеликобактер пилори сосредоточены на питательной диете, использовании общих принципов гигиены и приеме специальных растительных лекарств, пробиотиков и прочих добавок. Нет никаких доказательств, что эти методы лечат Хеликобактер, но они могут предотвратить и вылечить инфекцию. Эти подходы также могут ослабить симптомы, если вы испытываете их воздействие. По всей видимости, клюквенный сок препятствует прикреплению бактерий к стенкам желудка; согласно одному исследованию, рекомендуется пить 250 мл клюквенного сока каждый день. Однако при таком подходе улучшение наступило лишь у 14 % испытуемых и лишь спустя три месяца. Очевидно, стоит попробовать и другие методы. Данное растение является традиционным при лечении язвы в индийской, китайской медицине и медицине Кампо. На данный момент фактов недостаточно, однако результаты многих людей многообещающи. Лучше всего солодка работает на ранних стадиях инфекции, так как она предотвращает прикрепление бактерий к стенкам желудка. В составе солодки есть компонент, который повышает кровяное давление. Лучше приобрести добавку без этого компонента, а именно деглицирризованный экстракт солодки (DGL). Купить его можно, к примеру, на iHerb. Чтобы минимизировать риск заражения бактерией Хеликобактер пилори, не забывайте тщательно мыть руки и любые принадлежности, используемые при приготовлении и приеме пищи. Мойте руки теплой водой с мылом. Не делитесь ни с кем принадлежностями и убедитесь, что человек, готовящий еду, соблюдает правила гигиены. Любые фрукты и овощи мойте в теплой воде с мылом и не забывайте хорошенько их промывать. Пробиотики — это источник «хорошей» бактерии и дрожжей, которые обычно можно найти в микробиоме человека. К ним относятся виды лактобацилл, ацидофилинов, бифидобактерий и дрожжей сахаромицеты буларди. Вы можете принимать их отдельно или в качестве добавок (следуйте инструкциям на упаковке).  К хорошим источникам пробиотиков относятся ферментированные продукты, вроде кефира, кислой капусты, маринованных огурцов, чайного гриба (кислый чай), темпе, кимчи, йогурта, мисо супа, пои, спаржи, лука-порей и лука репчатого. Включайте эти продукты в свой рацион примерно 2–3 раза в неделю. Два-три раза в неделю вы также можете включить прием пребиотиков, которые поддерживают баланс микрофлоры кишечника, обеспечивая его пищей. К пребиотикам относятся цельнозерновые крупы, лук репчатый, бананы, чеснок, мед, артишоки и лук-порей. Многие лекарства на растительной основе имеют свойства пробиотиков (уничтожение бактерий), которые атакую «плохую» бактерию. Ниже приведен список трав, которые замедлили рост Хеликобактер пилори в лабораторных культурах. Да, излечиться от инфекции полностью лишь с их помощью вряд ли удастся, но попробовать стоит.  Имбирь (имбирь также препятствует образованию язв).  Тимьян.  Куркума/карри.  Орегано.  Корица. Корейский красный женьшень продемонстрировал анти-воздействие на Хеликобактер пилори у лабораторных животных. Красный женьшень отличается от американского женьшеня и имеет ряд применений. Хотя многие и считают женьшень эффективным средством для повышения умственных способностей и сексуальных функций, он также понижает уровень сахара в крови, увеличивает частоту сердцебиения и может либо повысить, либо понизить кровяное давление. Если вы хотите попробовать начать принимать красный женьшень, сначала проконсультируйтесь с врачом. Шансы на успешное лечение возрастут, если вы объедините несколько вышеупомянутых методов. Вы почувствуете себя лучше в целом и избавитесь от бактерии Хеликобактер пилори, если начнете питаться лучше, использовать рекомендованные травы и специи при готовке еды, употреблять ферментированную пищу и добавки с пробиотиками.  Спустя 1–2 месяца применения этих методов вам необходимо будет пройти осмотр, чтобы узнать, осталась ли инфекция. После этого желательно начать принимать антибиотики и кислотопонижающие препараты, назначенные вашим врачом. Всегда обсуждайте варианты лечения со специалистом и проходите осмотр, чтобы убедиться, что вы имеете дело с инфекцией Хеликобактер пилори.

english_section_name: Using Home Treatments

summary: Не стоит ожидать, что вода решит проблему. Не полагайтесь на чеснок. Держите пажитник подальше от аптечки.

document: Да, поддерживать водный баланс важно для организма, однако потребление воды не влияет на Хеликобактер пилори. Язвенные болезни вызывает не обезвоживание. Как бы то ни было, поддерживайте водный баланс, потребляя как минимум 8 стаканов воды (около 2 литров) в день. Несмотря на то, что чеснок известен своей питательной ценностью, он не влияет на Хеликобактер пилори. Вреда здоровью чеснок не нанесет, но и помочь избавить от этой бактерии он не способен. Пажитник на оказывает положительного эффекта на лечение описываемой инфекции.

english_section_name: Avoiding Ineffective Treatments

summary: При наличии сильных болей в животе, трудностей с глотанием, темного кала или рвоты запишитесь на прием к гастроэнтерологу. Распознайте ранние симптомы Хеликобактер пилори. Проверьтесь на Хеликобактер пилори. При необходимости принимайте антибиотики. Кислотопонижающие препараты. Висмута субцитрат.

document: Это могут быть признаки серьезной проблемы. Визит к врачу позволит получить оперативное лечение, благодаря которому удастся устранить причину заболевания, и встать на путь выздоровления. Какими бы пугающими ни были симптомы, врач может помочь вам почувствовать себя лучше, так что не затягивайте с лечением.  При наличии инфекции Хеликобактер пилори кал и рвота становятся темными или цвета кофейной гущи. Если у вас наблюдаются вышеупомянутые симптомы без промедления обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона). Иногда натуральные методы лечения способствуют тому, что симптомы стихают, но так бывает не всегда. Если симптомы не отступают или ухудшаются, обратитесь к врачу, чтобы узнать о вариантах лечения инфекции. Если не лечить данную инфекцию, возможны осложнения. Симптомы могут быть следующие:  боль или жжение в животе (которое может ухудшаться, когда вы голодны); тошнота; отрыжка; снижение аппетита; вспучивание; потеря веса без преднамеренной диеты. Сначала врач оценит симптомы, а затем проведет один или несколько лабораторных тестов. Они, как правило, безболезненны, но могут вызвать некоторый дискомфорт. Вот какие анализы и тесты могут быть необходимы:  Клинический анализ крови позволяет выявить признаки Хеликобактер пилори. Тест «мочевина + дыхание» является одним из наилучших методов диагностирования Хеликобактер пилори. Вас попросят выпить жидкость, содержащую «метку», которая может быть как немного радиоактивной, так и нерадиоактивной, все зависит от самого теста. Спустя относительно короткое время ваше дыхание будет проверено на наличие мочевины. Мочевина и аммиак вырабатываются побочным продуктом бактериального метаболизма. Они являются признаком наличия Хеликобактер пилори.  Анализ кала позволяет выявить наличие материала из бактерии. Сбор кала осуществляется самостоятельно в домашних условиях. В редких случаях ваш врач может назначить биопсию желудка, которая затем проверяется на наличие бактерии. Обычно биопсию назначают, когда имеются подозрения на рак, но следует отметить, что это самый надежный метод диагностики, которому отдают предпочтение некоторые врачи. Если врач-гастроэнтеролог поставит вам диагноз заражения Хеликобактер пилори, он может назначить вам антибиотики для борьбы с бактериальной инфекцией. Скорее всего, врач назначит вам прием двух и более антибиотиков в течение не менее 2–3 недель. Все будет зависеть от вашей реакции на антибиотики.  Не прекращайте прием антибиотиков, даже если станет лучше, иначе лечение будет неэффективным. К наиболее распространенным антибиотикам относится амоксициллин, кларитромицин, метронидазол и тетрациклин. Вместе с антибиотиками часто назначают прием лекарств, которые снижают уровень кислотности (ингибиторы протонной помпы или ИПП), или класс лекарств, называемых H2-блокаторами. Сниженный уровень кислотности обеспечивает менее пригодную среду для бактерий.  К ИПП относятся омепразол, эзомепразол и лансопразол. H2-блокаторы включают циметидин и ранитидин. В дополнении к кислотопонижающим лекарствам и антибиотикам, ваш врач может также посоветовать принимать висмута субцитрат («Новобисмол»). Раствор висмута сам по себе бактерии не убивает, но он хорошо сочетается с антибиотиками и лекарствами, понижающими уровень кислоты в желудке. Поговорите с врачом, прежде чем принимать висмута субцитрат. Он доступен без рецепта, однако лучше получить рекомендации врача.

english_section_name: When to Seek Medical Care


summary: Задавайте ему вопросы. Не будьте слишком навязчивы. Дайте ему почувствовать себя особенным. Найдите общие интересы. Умейте слушать. Не сплетничайте и не унижайте других людей. Не делайте ничего, что вам не по душе.

document: Если вы хотите понравиться парню, выглядеть хорошей и замечательной не достаточно. Необходимо также показать, что вы заинтересованы им. Чтобы сделать это, задайте ему несколько вопросов о его жизни – так вы удержите его интерес и покажите, что вы не просто симпатичная девушка. Поддерживайте баланс между разговорами о себе и о нем – и вскоре он обнаружит, что говорить с вами весьма приятно. Вот только примеры того, о чем вы можете спросить:  Что он делал на выходных Какие у него планы на лето/грядущие праздники О его животных О его любимых группах, фильмах, книгах или передачах О его хобби и интересах Один из способов заинтересовать парня – не проявлять излишней настойчивости. Вы можете сделать ему комплимент и показать, что он нравится вам, однако не следует привязываться и проводить с ним все свободное время. Дайте ему повод соскучиться, задуматься о том, чем вы сейчас заняты, и понять, что у вас есть собственная жизнь. Если ваш интерес будет ограничиваться только им одним, очень скоро он перестанет обращать на вас внимание. Не будьте навязчивы, даже если он действительно очень нравится вам. Прежде чем открыть свои истинные чувства, подождите, пока ваши отношения не станут ближе.  Чтобы не быть чересчур настойчивой, избегайте постоянного вмешательства в его жизнь. Не позволяйте ему думать, что все ваши мысли заняты только им. Чтобы удержать интерес парня, он должен верить, что много для вас значит – конечно, в этом тоже не следует переступать границы. Если он обращается с вами, как с особенным человеком, вы должны отвечать ему тем же: уделять больше внимания, спрашивать о его делах, даже делать небольшие комплименты по поводу одежды или чего-то не слишком личного. Заботьтесь о парне, чтобы он хотел быть рядом с вами. Вам не обязательно говорить, как он нравится вам, но ваши действия должны указывать на это.   Когда вы общаетесь в компании, уделяйте ему больше внимания, чем остальным парням, однако не клейтесь к нему, как банный лист. Иногда он должен делать первый шаг. Не делайте ему такие же комплименты, как и остальным. Покажите, что он действительно очень особенный для вас. Один из способов удержать внимание парня – иметь с ним похожие увлечения. Скорее всего, у вас не будет слишком много общего, но несколько интересных тем для разговора помогут вам поддерживать общение и сделать отношения более прочными. Не волнуйтесь, если вы очень разные люди и вам не о чем поговорить. Когда вы немного расслабитесь, то увидите, что у вас гораздо больше общего, чем вы думали. Вот только несколько тем, которые помогут вам найти общий язык:  Любимые спортивные команды Любимые фильмы и передачи Любимые группы Любимые игры Домашние любимцы Друзья Хобби и увлечения Быть хорошим слушателем – еще один способ удержать его интерес. Когда он говорит, уберите свой телефон и все, что могло бы вас отвлечь. Дайте ему закончить и не перебивайте его. Если он делится своими чувствами, не пытайтесь всякий раз говорить, что понимаете его. Покажите, что вам есть дело до его жизни, не говорите только о себе. Просто смотрите ему в глаза, будьте открыты и уделите ему все свое внимание.   Помните, что это должно быть взаимно. Слушайте его так же, как он слушает вас. Будьте внимательны к тому, что он говорит, чтобы помнить об этом в будущем. Например, если он рассказал, что на выходных состоится большой футбольный матч, спросите, как он прошел в понедельник. Это покажет ему, что вы внимательны и стараетесь следить за происходящим. Вы создадите плохое впечатление, если будете пускать сплетни и говорить плохо о ваших общих знакомых. Если вы будете постоянно злословить о других девушках, он посчитает вас злой и бесчувственной. Он так же заподозрит, что вы не уверены в себе, что вам нужно унижать остальных для собственного комфорта. Вам следует избегать этого и говорить о вещах, которые вам нравятся, или к которым вы стремитесь.   Если люди сплетничают вокруг вас, покиньте их или предложите другую точку зрения. Не нужно повторять чужие ошибки. Обычно мальчикам не нравятся всевозможные драмы. Если вы будете пускать перед сплетни, он посчитает вас скандалисткой и захочет прекратить общение. Несмотря на то, что вы только в пятом классе, многие парни захотят пойти дальше, чем вы того хотите. Позвольте поцеловать вас, только если вам действительно комфортно, не делайте этого просто потому, что хотите удержать интерес. Если парню нужно только это, то он не достоин вашего времени. Убедитесь, что вы действительно хотите чего-то, прежде чем идти на более серьезные вещи. Не позволяйте давить на себя и действуйте только по собственному желанию. Способность придерживаться своих убеждений и взглядов заставить ценить вас по достоинству.  Если парень настаивает на том, чего вы не хотите, спокойно объясните ему, что вы не заинтересованы. Сохраняйте достоинство – и не будете жалеть ни о чем в будущем.

english_section_name: Holding His Interest

summary: Покажите ему, как хорошо проводите время. Двигайтесь уверенно. Не бойтесь улыбнуться ему. Выделяйтесь. Не просите своих друзей поговорить с ним. Поразите его своей уверенностью. Будьте добры ко всем, кто этого заслуживает.

document: Если вы хотите понравиться мальчику, он должен увидеть, что с вами весело находиться рядом. Не нужно демонстрировать, что ваше настроение всегда зависит от других людей, что вы просто стоите рядом с недовольным лицом, постоянно хмуритесь и волнуетесь обо всем. Напротив, он должен заметить вас и подумать: «Эта девочка всегда радуется и смеется. Нужно узнать ее получше!». Но это не должно быть притворством: просто пытайтесь быть человеком, который хорошо проводит время несмотря ни на что.   Вовсе не значит, что нужно ходить с фальшивой улыбкой, когда вам вовсе не до веселья. Тем не менее, вам следует культивировать позитивное отношение к жизни, фокусироваться на вещах, которые радуют вас, а не жаловаться на каждую мелочь. Даже если вы не общаетесь ни с кем в данный момент, или если у вас начинается контрольная, постарайтесь думать о хорошем и улыбаться. Не каждое событие в жизни доставляет удовольствие, но вы можете думать о том, к чему вы стремитесь в будущем, чтобы сохранять позитивный настрой. Если вы просто идете в класс, не нужно делать это с замученной улыбкой: постарайтесь не хмуриться, не показывать скуку и незаинтересованность в происходящем вокруг. Если вы не станете отвлекаться, а будете смотреть вперед с счастливым или хотя бы нейтральным видом, то вероятность быть замеченной увеличится. Когда нужно показать свою уверенность, жесты и язык тела играют важную роль. Вам следует ходить и сидеть прямо, не сутулиться. Пусть руки спокойно висят по сторонам: не скрещивайте их на груди – это отпугивает. Когда вы одни – смотрите прямо, а если общаетесь – контактируйте взглядом с другими людьми, не смотрите в пол. Даже если вы не всегда уверены в себе, правильные жесты помогут вам чувствовать себя комфортнее.   Постарайтесь не вертеться и не ерзать – это еще один способ выглядеть уверенно. Не грызите ногти, не крутите волосы или одежду – такие действия указывают на страх и комплексы. Стоя в компании, выпрямите осанку и не опускайте голову – так вы будете более заметны. Конечно, вы можете почувствовать смущение, но маленькая и милая улыбка может дать вам очень многое. Все, что нужно сделать – это улыбнуться ему, глядя ему в глаза – он сразу же почувствует, насколько вы приветливы и открыты. Не нужно всякий раз пытаться поймать его взгляд для этого. Но если зрительный контакт установлен и вы чувствуете себя комфортно, попробуйте улыбнуться. Будьте приветливы, особенно когда проходите мимо друг друга в залах и коридорах.  Если вы испытываете стеснение, то можете улыбнуться и отвести взгляд в сторону. Не нужно смотреть слишком навязчиво – ведь ваша цель выглядеть открыто и дружелюбно, чтобы у собеседника возникло желание узнать вас лучше. Чтобы парень вас заметил, нужно показать, чем вы отличаетесь от остальных. Слишком усердствовать в этом тоже не стоит. Если вы увлекаетесь модой, покажите ему платье или украшение, которое сделали сами. А если играете в футбол – расскажите, как много для вас значит спорт, или даже пригласите на свою игру. Если вы известны за превосходное чувство юмора, шутите в его присутствии. Ваша цель – показать, что в вас есть нечто особенное и интересное.   Избегайте хвастовства о том, какая же вы хорошая. Вместо этого просто расскажите, как вам нравится рисовать, писать стихи, ходить на тренировки или заниматься одним из ваших хобби – он оценит вашу увлеченность делом. Выделяйтесь с умом. Покрасить волосы в розовый цвет – не лучший способ привлечь его внимание. Тем не менее, если вы действительно хотите розовые волосы, то можете смело делать это. Помните, что когда вы делаете что-то только ради привлечения внимания, то это сразу становится заметно. В школе девочки очень часто просят своих подруг поговорить вместо себя. Например, спросить у парня, нравитесь ли вы ему. Но если вы хотите произвести впечатление, не нужно впутывать в это своих друзей. Покажите, что вы более развиты, чем большинство девочек вашего возраста, и можете решать такие вопросы самостоятельно.   Если вы просто хотите сказать «привет» или даже раскрыть ему свои чувства, всегда говорите сами. Он будет впечатлен вашей смелостью и захочет узнать вас лучше. Когда вы пишите записки или просите своих друзей сделать это за вас, то показываете ему свой страх и неуверенность. Сделайте глубокий вдох и заговорите с ним с глазу на глаз. Парней действительно впечатляет, когда девушка знает себе цену и довольна собой. И хотя работа над правильной самооценкой может продолжаться всю жизнь, вы можете сделать усилие, чтобы полюбить себя, а также помочь в этом окружающим вас людям. Чтобы парень вас заметил, он должен видеть вашу улыбку, хорошее настроение, позитив и энергичность. Вот несколько способов показать ему силу своей уверенности:   Не ругайте себя перед ним. Напротив, привлекайте внимание к хорошим чертам своего характера – но без хвастовства. Когда вы ругаете себя, парень будет чувствовать себя неловко, а ваша цель – это его комфорт, а не чувство, что вам нужна его похвала. Нет ничего страшного в том, что вы нервничаете при разговоре с ним. Если вы стали запинаться, забыли, что хотели сказать, или начали говорить бессвязно, посмейтесь над собой немного, чтобы прийти в норму. Может, он не будет считать вас самым уравновешенным человеком в мире, но это не так важно. Важно, что он увидит, как вам комфортно с собой. Когда вы говорите о других девушках, обращайте внимание на их хорошие качества. Насмешки над другими быстрее всего создадут вам очень плохой имидж. Не думайте, что нужно быть злюкой и унижать других, чтобы привлечь к себе внимание. Если речь идет о хорошем парне, его гораздо больше впечатлит ваша доброжелательность, нежели надменность. Работайте над тем, чтобы отвечать добротой на доброту, быть милой с теми, кто немного застенчив. Если вы будете доброжелательны, вас наверняка захотят узнать лучше.   Каждому необходимо поддерживать репутацию. Если все вокруг будут считать вас снобом, то парню станет об этом известно. Будьте добры с окружающими, открыты новым знакомствам и увлечениям. В то же время не нужно слишком стараться – просто здоровайтесь с людьми и интересуйтесь их жизнью – это позволит вам завести новых друзей и выглядеть очень дружелюбной. Если вы дружите с компанией, где девушки часто сплетничают и не особо добры друг с другом, то подумайте, не пора ли пересмотреть круг своего общения. Даже если вы не следуете их примеру, нет ничего хорошего в дружбе с жестокими людьми.

english_section_name: Catching His Eye

summary: Весело проводите время вместе. Будьте добры к его друзьям. Не бросайте все ради него. Общайтесь, даже когда у вас нет занятий в школе. Не относитесь к себе слишком серьезно.

document: В пятом классе мальчики не воспринимают все слишком серьезно – они просто хотят радоваться жизни. Они еще не очень хотят проводить все время наедине с девушкой, не готовы к серьезным отношениям. Им нравятся легкие на подъем люди, хорошие друзья, спонтанные и готовые ко всему новому. Если вы более ответственны или спокойны по характеру – ничего страшного, вы не можете изменить себя. Но вы можете работать над тем, чтобы с вами было весело и интересно. Старайтесь искоренить негатив и жалобы из вашего общения.   Не пытайтесь сдерживать смех. Если вы считаете что-то очень забавным, открыто покажите, что вам весело. Быть приятным человеком – значит знать, как подарить другим людям комфорт. Устанавливайте зрительный контакт, задавайте вопросы, знакомьте тех, кто еще не знаком. Дайте окружающим почувствовать уют, позвольте им расслабиться и настройте на хороший лад. Если вы хотите долгосрочных отношений, необходимо проявлять дружелюбие по отношению к его близким. Иногда это может оказаться сложным, особенно если вы мало знакомы или просто стеснительны по природе. Вам следует стараться изо всех сил, чтобы произвести хорошее впечатление на дорогих ему людей. Если его друзья будут считать вас злой, вредной или просто надоедливой, они расскажут об этом и смогут оказать на него влияние. Если они и вправду неплохие люди, будьте на их стороне и докажите, что вы действительно хороший выбор.   Если его друзья – настоящие идиоты, не пытайтесь произвести на них впечатление. Но если в них нет ничего плохого, будьте взаимовежливы, даже если вы очень разные. Не расстраивайтесь, если это будет нелегко. Нет ничего особенного в том, что девушкам и парням еще не сильно нравится проводить время вместе. Если вы хотите сохранять интерес, продолжайте жить своей жизнью. Общайтесь со старыми друзьями, проводите время с семьей, ходите в бассейн и делайте то, что вам нравится делать. И хотя в развитие отношений необходимо вкладывать время, нельзя оставлять все только ради парня. Он станет уважать вас больше, если вы не бросите своих увлечений.   Ваши друзья поддержат вас, что бы ни случилось, – с парнями же дело обстоит несколько иначе. Не оставляйте своих друзей: когда отношения подойдут к концу, вы вернетесь за помощью именно к ним. Вещи, которые вы любите делать, создают вашу индивидуальность. Бросив свои увлечения, вы предадите часть себя. Если вам действительно нравится проводить время вместе, разделите с ним часть своих интересов. Например, посмотрите вместе любимый сериал. Если вы хотите развивать отношения, интересуйтесь о нем время от времени. Во время выходных или летних каникул постарайтесь уделить ему внимание. Не стоит беспокоить его каждые пять минут, но небольшое сообщение или звонок позволят ему понять, что вы помните о нем. Убедитесь, что он отвечает на ваши усилия и также старается поддерживать связь – в отношениях необходимо равновесие.   Если он рассказал вам о предстоящем футбольном матче, спросите о нем на следующий день – не пишите прямо перед игрой, или он будет немного смущен. Ведите себя с достоинством. Показывайте, что вам не все равно, но в то же время не уделяйте слишком много внимания. Помните, что вы только в пятом классе, и вероятность длительных отношений очень невелика. Не вкладывайте в это слишком многое. Если он не проявляет интереса – просто улыбнитесь, сделайте глубокий вдох и подумайте о том, как многих людей вам суждено еще повстречать. Если же ваши чувства взаимны, но ничего не получается так, как хотелось, не расстраивайтесь слишком сильно. Самое главное – что вы наслаждаетесь временем, проведенным в школе, а также получаете что-то от своих отношений. Впереди вас ждет еще очень многое!  Чем более спокойно вы будете относиться к этому, тем более счастливы вы будете, ведь вам не придется давить на себя слишком сильно. Очень важно наслаждаться жизнью, а не волноваться о чужом внимании. В конечном счете вы повстречаете нужного парня, который останется с вами.

english_section_name: Making it Last