summary: Исследуйте график Международной космической станции и выясните, когда именно она будет перемещаться в вашем районе. Найдите время, когда станция видна несколько минут. Пользуясь графиком, определите те отрезки времени, когда станция видна лучше всего. Посмотрите прогноз погоды.

document: Для этого вы можете воспользоваться ссылками, представленными ниже, или написать в поисковой строке запрос "график Международной космической станции". Эти графики содержат информацию, которая поможет вам определить подходящее время. Выберите сайт, на котором можно указать свой адрес, город, почтовый индекс; если вы введете неправильные данные, то выводимая информация также может быть неправильной.  Посмотрите графики на Heavens Above, NASA, или SpaceWeather. Некоторые сайты сами определяют местоположение исходя из данных ближайшего сервера вашего провайдера. Эти данные не всегда верны, поэтому проверьте еще раз название города или населенного пункта, или выберите другой сайт. На некоторых сайтах используется аббревиатура - МКС. Иногда, в зависимости от вашего района, она становится видна только на несколько секунд. А иногда - две минуты и более. Найдите то время, когда станция видна дольше всего, чтобы вы смогли более тщательно ее рассмотреть. Запишите время.  Станцию проще всего увидеть ночью в течение нескольких часов между закатом и рассветом. Далее вы узнаете, когда станция будет видна лучше всего в течение дня. Некоторые графики представляют время появления станции в своем собственном порядке, а на других вам нужно будет вычислить время самостоятельно, высчитав время начала от времени окончания. Время обычно пишется в формате час:минута:секунда. Проверьте, используется на сайте формат 24 или 12 часов. На большинстве графиков указана "яркость" или "величина"; если вы не нашли ее на одном сайте, вы можете обратиться к другому. Шкала яркости может показаться вам странной, ведь на ней отрицательное число, например, -4, указывает на большую яркость, чем, например, +3! На сайте представлены рекомендации, которые помогут вам разобраться, какие значение по шкале яркости указывают на хорошую видимость станции:  Значение в пределах от -4 до -2 указывают на наилучшую видимость, станцию в этом случае можно увидеть даже днем. Значение в пределах от -2 до +4 обычно указывают на хорошую видимость, однако сильное уличное освещение может послужить помехой. Значение в пределах от +4 до +6 указывают на слабую видимость. Если небо чистое и не мешает уличное освещение, возможно, вам удастся увидеть станцию. В этом случае понадобится бинокль. Чтобы получить примерно представление о "яркости" станции, сравните значение со следующими величинами: солнце в течение дня имеет величину около -26.7, луна -  -12.5, а Венера - наиболее яркая планета -  -4.4. Когда вы подберете время, когда станция будет хорошо видна на протяжении длительного времени, проверьте, какая погода ожидается в этот день. Постарайтесь, если возможно, найти почасовой прогноз, чтобы убедиться в том, что вам не помешает облачность во время просмотра. Прогнозы, представляемые ранее, чем за день, всегда неправильные,  поэтому проверьте прогноз еще раз за 24 часа до того, как станция станет видимой.

english_section_name: Choosing a Good Time to Look

summary: Определите местоположение космической станции по графику. Узнайте, как высоко нужно смотреть. Отыщите космическую станцию с данного местоположения. Пользуйтесь биноклем только в случае необходимости.

document: Пользуйтесь графиком, который вы нашли в последнем разделе. Раздел должен быть озаглавлен как "куда смотреть", "появление", "азимут" или "Аз". Изучите содержание раздела чтобы определить, где именно в небе будет виден спутник.  В зависимости от буквы, обозначенной в разделе, посмотрите на север, юг, запад или восток. График может представить вам более подробную информацию о направлении. Например, северо-запад означает направление между севером и западом. Если вы не уверены насчет того, как правильно найти направление, прочитайте статью о том, как пользоваться компасом. На графике должен быть указан раздел с названием "высота над уровнем моря" с цифрами, перечисленными ниже как "градусы" (или символ градуса - º). У астрономов принято разделять небо на множество небольших сегментов, называемых градусами, которые помогают найти местоположение объектов на небе. Значение в 0 º означает линию горизонта, 90 º - перпендикулярно земле, а 45 º - ровно посередине между 0 º и 90 º. Чтобы найти примерные позиции между этими значениями, вытяните руку перед собой и сожмите ладонь в кулак. Расстояние между горизонтом и кулаком будет равняться примерно 10 º. Если вам нужно, например, 20 º, поместите кулак прямо над линией горизонта, а кулак другой руки поместите сверху. Верхняя часть второго кулака будет указывать на 20º. Продолжайте менять положение кулаков, чтобы найти подходящую позицию. Может показаться странным, что станция появляется прямо посредине неба, а не из-за горизонта. Все из-за того, что станция становится видимой, только когда лучи солнца отражаются от нее. Когда станция выходит из тени от земли, ее тут же становится видно. Станцию плохо видно во время заката или рассвета, пока она не поднимется выше от яркого солнечного света. Исходя из данных о времени на графике, а также значений высоты и направления из предыдущих шагов, найдите на небе станцию. Она обычно выгладит как движущаяся точка или маленький бело-желтый шар. Станция не сияет и не переливается светом, но если повезет, она может стать чуть ярче буквально на секунду, если солнечный свет отражается от ее поверхности.   Станция не переливается разными цветами. Станция не оставляет след на небе, как самолет. Он улучшит восприятие предметов.  Пятидесятимиллиметровый бинокль поможет вам увидеть яркость до +10 по шкале, о которой говорилось ранее. Однако, с помощью одного только бинокля найти станцию на небе буде достаточно трудно, так как через бинокль видно не все небо. Лучше найти станцию, не используя бинокль, затем просто подставить бинокль к глазам, когда вы ее обнаружите. С помощью телескопа можно найти даже очень незаметные объекты на небе, но найти космическую станцию практически невозможно, однако это можно сделать, если точно измерить направление телескопа. Используйте его по такому же принципу, как и бинокль, но если вы точно не уверены, как правильно пользоваться телескопом, то в этом случае выберите время, когда станция будет видна на протяжении нескольких минут.

english_section_name: Finding the Station In the Sky


summary: Приложите лед. Нанесите лимонный сок. Промокните кожу молочком магнезии. Обработайте прыщи зубной пастой. Нанесите мед. Используйте глазные капли. Используйте глазные капли.

document: Охлаждение проблемной зоны — самый быстрый (и дешевый) способ уменьшить отек из-за покраснения. Лед уменьшит размер прыщей, облегчит боль от сыпи и даже сократит длительность высыпания.   Обязательно умойтесь, чтобы очистить кожу. Заверните кубик льда в тряпку. Никогда не кладите лед прямо на кожу. Положите завернутый лед прямо на прыщи и подержите минуту. Сделайте перерыв в пять минут, после чего приложите лед еще на минуту. Лимонный сок борется с воспалением и обладает антибактериальными свойствами.  Поверхность кожи более здоровая, когда она слегка кислая, а идеальный уровень pH кожи приблизительно равен уровню pH лимонного сока.  Нанесите лимонный сок на 15–30 минут, а затем тщательно смойте. Если у вас чувствительная кожа, наносите лимонный сок с особой осторожностью. Данный метод не рекомендован для людей с темным цветом кожи. Лимонный сок стимулирует меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент), и они начинают вырабатывать защитные антиоксиданты. У людей с темным цветом кожи меланоцитов больше, а потому их кожа вырабатывает больше антиоксидантов. В результате, из-за лимонного сока на коже могут появиться пятна, особенно если подвергнуть кожу воздействию солнечного света. К сожалению, маскирующие свойства молочка магнезии эффективны только в том случае, если ваша кожа имеет тот же оттенок, что и молочко. Если это так, тогда этот недорогой корректор и правда будет полезен. В противном случае попробуйте что-то другое. Не следуйте этому методу, если прыщи распространились очень сильно, так как с его помощью можно скрыть лишь небольшие участки с акне. Для этого нужно лишь нанести зубную пасту на пораженный участок. Не смывайте зубную пасту с кожи в течение часа (можете оставить ее на всю ночь). Мед — это натуральный антибиотик, который поможет уменьшить воспаление, вызванное покраснением. Используйте мед прямо из банки в качестве  маски для лица, а через 30 минут смойте. Мед также можно использовать для точечной обработки небольших участков с прыщами.  Разбавьте мед водой и нанесите его как тоник перед сном. Просто нанесите тонкий слой этого «тоника» и дайте ему слегка высохнуть, прежде чем пойти спать. Капли для уменьшения покраснения глаз можно использовать для борьбы с акне. Нанесите жидкость ватной палочкой или ватным тампоном и не смывайте 30 минут. Капли для уменьшения покраснения глаз можно использовать для борьбы с акне. Нанесите жидкость ватной палочкой или ватным тампоном и не смывайте 30 минут.   Зеленый консилер отлично справляется с покраснениями, а уже его можно скрыть тональным кремом под цвет кожи. Учтите, что на жирном типе кожи консилер иногда может разделиться на слои, сделав зеленый цвет более заметным. Для светлой кожи можно использовать золотистый консилер, а для азиатской, оливковой и темной кожи подойдет коричневый. После этого скройте консилер тональным кремом того же цвета, что и кожа.

english_section_name: Using Household Items

summary: Купите масло чайного дерева. Купите средство, содержащее альфа-гидроксикислоту. Попробуйте лосьон с экстрактом зеленого чая или цинком.

document: Масло чайного дерева убьет бактерии, которые вызывают акне, а также уменьшит покраснение и воспаление. Оно способно избавиться от покраснения всего за одну ночь, что делает его очень полезным средством, когда нужно быстро избавиться от покраснения. Масло чайного дерева уменьшит отек примерно в течение недели. В разных источниках говорится о разных концентрациях масла, которое нужно использовать для эффективного лечения. Многие средства с маслом чайного дерева имеют концентрацию 5%, которая доказала свою эффективность. Для более быстрого лечения попробуйте найти средство с концентрацией 10%. Прежде чем нанести масло чайного дерева, проверьте его действие на небольшом участке кожи. Масло чайного дерева иногда может вызвать сыпь или привести к ухудшению розацеи. Немедленно прекратите пользоваться этим маслом, если заметите, что покраснение ухудшилось. Эта натуральная кислота содержится в цитрусовых и других пищевых продуктах. Если нанести ее на кожу, она поможет удалить омертвевшие клетки и очистит поры. Это средство особенно полезно, если вы ищете лечение против красных шрамов, вызванных акне. Альфа-гидроксикислота увеличивает чувствительность к солнечному свету, так что обязательно наносите солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу. Было доказано, что лосьоны, содержащие 2% раствор экстракта зеленого чая, помогают устранить прыщи легкой и средней степени тяжести. Средства с цинком также помогут уменьшить высыпания.

english_section_name: Considering Topical Treatment Products

summary: Пользуйтесь увлажняющими солнцезащитными средствами без масел. Избегайте контакта с волосами, одеждой и прочими раздражителями. Ешьте продукты с витамином Е. Соблюдайте диету, богатую витамином С.

document: Для многих людей воздействие солнечного света ухудшает состояние прыщей. Как бы то ни было, уменьшив риск солнечного ожога, вы устраните одну из возможных причину покраснения! Отдайте предпочтение средству, на упаковке которого написано «без масел» или «не вызывает угревую сыпь», чтобы не закупорить поры еще сильнее. Чем меньше кожа лица будет вступать в контакт с другими предметами, тем меньше вероятность попадания бактерий в проблемную кожу. Убирайте волосы с проблемных мест, не носите тесную одежду и не кладите руки и другие предметы (вроде трубки телефона) на лицо. Витамин Е является антиоксидантом, который способен восстановить кожу и защитить ее от дальнейшего повреждения. Ваш организм не вырабатывает этот витамин, но его можно получить из еды или через кожу. Витамин Е обладает противовоспалительными свойствами, а потому способен уменьшить покраснение на коже. Кроме того, исследования предполагают, что витамин Е выводится из организма с теми же веществами, которые закупоривают поры. Иными словами, потребление витамина Е позволит очистить поры естественным путем. Дополнительное количество витамина Е поможет устранить закупорку пор. Хорошими источниками витамина Е являются семечки подсолнуха, миндаль, шпинат и прочие зеленолиственные овощи, тыква, красный перец, манго, авокадо, меч-рыба и арахисовая паста. Это водорастворимый витамин, который лучше всего работает в сочетании с витамином Е. Он регулирует выработку клеток коллагена. Он также укрепляет иммунную систему, уменьшая воспалительную реакцию организма на бактерии, вызывающие акне (тем самым уменьшая покраснение). Отличными источниками витамина С являются канталупа, цитрусовые, киви, манго, папайя, ананас, ягоды, арбуз, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, зеленый и красный перец, шпинат и прочие зеленолиственные овощи, кочанная капуста, сладкий и белый картофель, помидоры и зимняя тыква.

english_section_name: Making Smart Lifestyle Choices


summary: Планируйте примерно месяц на подготовку. В первую неделю исключите вредную пищу и полуфабрикаты, а также продукты с излишним содержанием сахара. На второй неделе откажитесь от красного мяса, фруктовых соков, газированных напитков и так далее. С третьей недели ешьте только свежие овощи и фрукты, и прекратите пить молоко, если пили. Постепенно уменьшайте количество еды в течение четвертой недели.

document: Покупайте органические овощи и фрукты, если вы можете позволить себе это. Со второй недели можно пить только воду и молоко (если у вас нет аллергии).  К концу месяца ваш желудок должен уменьшиться в размерах, и вы будете меньше испытывать голод.

english_section_name: Preparation

summary: Пейте достаточно воды. Сторонитесь спорта как чумы; большую часть времени вы будете физически истощены, во время голодовки очень вредно делать любые упражнения. Пейте мультивитамины с железом и кальцием. Пейте щелочное питье. Старайтесь сохранять неподвижность. Ложитесь спать раньше и лежите в постели дольше, чтобы сохранить больше энергии. Держитесь подальше от кухни; если вы поедите, вы не только подведете других протестующих, но и можете нанести вред своему здоровью.

document: Во время голодовки организм быстрее обезвоживается, поэтому пить чистую воду в это время очень важно.  Витаминно-минеральные комплексы помогут поддержать ваше здоровье и иммунную систему, пока вы уменьшаетесь в размерах. Простой рецепт: 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка  пищевой соды, 1 чайная ложка калийной соли, растворить в воде, пить в течение дня. Оставьте марши для кушающих протестующих, а вам надо отдыхать.

english_section_name: Fasting

summary: Сделайте фруктовый или овощной смузи в первый день. Продолжайте пить смузи домашнего приготовления на второй день, можете попробовать есть легкий суп. На третий день можно начинать есть твердую пищу; отдайте предпочтение овощам и фруктам. Продолжайте есть овощи и фрукты на четвертый день и дальше, постепенно увеличивая количество еды. Съешьте тост и миску хлопьев с изюмом и орехами, когда почувствуете, что готовы. Постепенно возвращайтесь к привычной пище - как при подготовке к голодовке, только наоборот. Посетите врача для быстрого осмотра, когда восстановите режим питания, просто чтобы убедиться, что вы не навредили себе.

document: Постарайтесь избежать цитрусовых и других продуктов с повышенным содержанием кислоты, чтобы у вас не заболел живот. Используйте водянистые продукты: дыни, арбузы, огурцы. Добавьте молока и овсяных хлопьев. (Но совсем немного, в зависимости от продолжительности голодовки. Вы не сможете переварить много пищи).

english_section_name: Ending the Fast


summary: Используйте метод с кипящей водой только для стеклянных трубок. Возьмите кастрюлю, которой вы редко пользуетесь. Наполните кастрюлю теплой водой до половины и положите туда чашу трубки или  трубку целиком. Включите горелку на средний огонь и подождите пока вода закипит. Через 10 минут снимите кастрюлю с огня и слейте воду. Снова наполните кастрюлю водой и доведите ее до кипения. После того, как трубка полностью очистится, подождите, пока она остынет. Аккуратно обращайтесь с кипящей водой, очищая трубку или чашу.

document: Кипятя деревянные, глиняные, пластиковые трубки или чашу для кальяна, можно обесцветить или деформировать их. Перед тем, как приступить к этому методу, убедитесь, что ваша трубка сделана из стекла. Если остатки из вашей трубки прилипнут к кастрюле, будет очень сложно убрать их оттуда. Так что берите кастрюлю, которую вам будет не жалко выбросить. Если вы не хотите, чтобы ваша трубка случайно разбилась, не бросайте ее в кипящую воду. Оставьте трубку на 5-10 минут. Вам не нужно, чтобы вода становилась более грязной и смолистой. Убедитесь, что вы не повредите трубку, сливая грязную воду. Оставьте на 5-10 минут. Если надо, повторите эти шаги еще несколько раз.  Осторожно берите трубку в руки, особенно после того, как она побывала в кипящей воде. Стекло очень быстро нагревается, а это значит, что оно может быть очень горячим. Осторожно сливайте грязную воду из кастрюли. Для большей безопасности, временно вытаскивайте трубку или чашу из кастрюли с помощью щипцов, а когда поменяете воду, возвращайте обратно.

english_section_name: Boiling Water

summary: Уберите любые остатки или налет с чаши. Прочистите трубку вашей трубочисткой несколько раз. Промойте трубку водой с обеих сторон. Снова используйте трубочистку. Опять промойте трубку водой. Погрузите трубку в изопропиловый спирт на несколько часов. Промойте трубку водой. Высушите трубку.

document: Вы можете использовать зубочистку или даже канцелярскую скрепку. Удаляйте остатки после каждого раза. Трубочистка (ушные палочки прекрасно подходят для этой роли) должна иметь маленькие щетинки, прикрепленные к гибкой палочке, благодаря им намного легче чистить закоулки и щели различных трубок. Если вы сложите руки чашкой вокруг крана и чаши курительной трубки (или мундштука), то создадите давление, которое увеличит скорость прохождения воды сквозь трубку.   Изопропиловый спирт, или медицинский спирт, это растворитель, который поможет растворить другие соединения.   И так как другие растворители могут вызвать беспокойство, медицинский спирт относительно безопасный и испаряется быстро. Убедитесь в том, что в трубке не осталось спирта. Вытрите внешнюю сторону трубки и положите сушиться, предпочтительно куда-то, где есть солнце.

english_section_name: Using a Pipe Cleaner


summary: Подождите, пока кроссовки полностью высохнут. Храните кроссовки в коробке. Храните кроссовки в прохладном месте. Хранить кроссовки следует в недоступном для солнечных лучей месте.

document: Убедитесь, что кроссовки совершенно сухие, прежде чем убирать их на хранение. К влажным кроссовкам легче прилипает грязь. Влага также ослабляет волокна ткани, что приводит к потере формы. Не оставляйте кроссовки на открытом месте, иначе кто-либо может наступить на них или даже пролить что-нибудь. Храните кроссовки в обувной коробке до тех пор, пока они вам снова не понадобятся. Если у вас нет оригинальной обувной коробки, положите кроссовки в сетку для обуви и уберите в недоступное место. Кроссовки необходимо хранить в прохладном месте, ведь постоянное воздействие тепла приведет к их выцветанию. Если вы храните обувь в специально предназначенном для этих целей помещении, поставьте кроссовки как можно дальше от лампочки освещения. Воздействие солнечного света приводит к пожелтению белых кроссовок. Солнечного света не избежать, если вы планируете носить кроссовки на улице, но не следует оставлять кроссовки под его постоянным влиянием.  Если необходимо снять кроссовки на время купания, поставьте их в шкафчик для хранения (если есть такая возможность). Так вы защитите их от солнца. Если такой возможности нет, хотя бы оставьте их под стулом или столом. Лучше всего надеть другую пару обуви, если вы точно знаете, что проведете весь день на улице.

english_section_name: Storing your Superstar Shoes

summary: Обрабатывайте кроссовки непосредственно перед ношением. Действуйте осторожно. Стряхивайте грязь. Счищайте пятна с резиновых частей кроссовок. Удаляйте пятна с тканевых частей кроссовок.

document: Каждый раз, перед тем как надеть кроссовки adidas superstar, обрабатывайте их водо- и грязеотталкивающим средством. Равномерно нанесите грязеотталкивающее средство на конкретную область кроссовок. Промокните излишек мягким полотенцем и оставьте кроссовки высыхать на протяжении ночи. Когда грязеотталкивающее средство высохнет, нанесите еще один слой. Это предотвратит проникновение влаги в ткань и снизит риск появления незначительных загрязнений.  Водо- и грязеотталкивающий спрей можно купить в ближайшем обувном магазине. Наносите спрей повторно каждые несколько недель, как вы обычно это делаете с зимней обувью. По возможности старайтесь не загрязнять кроссовки. Берегите кроссовки от грязи и слякоти. Не бегайте по траве, поскольку следы от нее очень сложно вывести. Будьте особенно аккуратны во время приема пищи и старайтесь не запачкать кроссовки едой и не пролить на них жидкость. Лучший способ сохранить кроссовки белоснежными — это, в первую очередь, беречь их от выцветания. Рано или поздно кроссовки неминуемо испачкаются. Периодически следует сбивать грязь с подошвы. Удалить загрязнения будет намного сложнее, если грязь глубоко впитается в ткань.  Стучите только подошвой о подошву, иначе на кроссовках останутся отметины. Не оббивайте грязь слишком интенсивно, так как при этом можно повредить обувь. Если появилось пятно на резиновой части одного из кроссовок, сразу же воспользуйтесь специальным корректором, чтобы его удалить. Смочите корректор водой и стряхните излишек влаги, после чего аккуратно потрите пятно. Используйте корректор для очистки носка и подошвы каждого кроссовка. Постарайтесь не размазать пятно. Если появилась отметина или пятно на тканевой поверхности кроссовок, его необходимо сразу же стереть средством для чистки обуви. Аккуратно трите кроссовки круговыми движениями.  Вытирайте кроссовки аккуратно, чтобы избежать появления царапин. Можно использовать детские влажные салфетки вместо средства для чистки обуви.

english_section_name: Limiting Discoloration

summary: Выстирайте шнурки. Приготовьте раствор для чистки кроссовок. Возьмите щетку. Просушите кроссовки.

document: Расшнуруйте кроссовки. Необходимо наполнить раковину водой только наполовину. Возьмите немного мыла для рук и обработайте каждый шнурок. Стирайте тщательно и старайтесь отчистить как можно больше грязи. Затем окуните шнурки в чистую воду и смойте остатки мыла. Обмотайте шнурок сухой тряпкой, после чего протяните по всей длине, чтобы просушить его, и повторите процедуру со вторым шнурком.  Можно также стирать шнурки в стиральной машине, но в этом случае необходимо сначала положить их в наволочку или в мешочек для стирки и стирать в низком температурном режиме. Шнурки рано или поздно износятся, поэтому время от времени вам все равно придется покупать новые. Новые шнурки сразу же выделят ваши кроссовки из множества остальных. Помимо всего прочего можно сушить и разглаживать шнурки утюгом. Добавьте пару капель средства для мытья посуды в небольшой стакан с водой. Подождите несколько минут. Никогда не используйте больше одной чайной ложки средства для мытья посуды. Никогда не используйте для чистки кроссовок отбеливатель. Он окрасит белые кроссовки в желтый цвет. Смочите раствором щетку для чистки обуви и трите кроссовки круговыми движениями. Втирайте смесь, пока не образуется пена. Для чистки мягкой ткани и труднодоступных участков можно использовать зубную щетку.  Трите кроссовки аккуратно и не слишком усердно, иначе вы их поцарапаете. Для чистки кроссовок используйте щетку с мягкой щетиной, ведь жесткая щетка может повредить обувь. Аккуратно вытрите пену с кроссовок мягкой тканью. Приложите салфетки с антистатиком к внутренней поверхности кроссовок, чтобы они впитали остатки влаги. Подождите, пока кроссовки полностью высохнут естественным образом. Для этого понадобится целый день, но чтобы ускорить процесс, меняйте салфетки с антистатиком каждые несколько часов.  Не используйте для сушки кроссовок фен или любой другой источник тепла. Сильный нагрев их повредит. Салфетки с антистатиком также впитают запахи, поэтому кроссовки будут лучше пахнуть.

english_section_name: Cleaning your Superstar Shoes


summary: Используйте боракс, если у вас нет возможности использовать борную кислоту. Смешайте соляную кислоту и боракс для получения борной кислоты и соленой воды. Профильтруйте кристаллы борной кислоты.

document: Борная кислота считается более эффективным инсектицидом, так как она лучше растворяется в воде и практически безвредна для здоровья человека. Оба средства могут использоваться в виде порошка и обладают схожими принципами уничтожения насекомых. Борная кислота выпадет в осадок в виде крупных белых кристаллов. Гораздо безопаснее будет купить готовую борную кислоту, чем использовать опасную соляную кислоту для ее выделения.  Соляная кислота обычно продается в виде раствора для ухода за бассейнами.   Используйте соляную кислоту с особой осторожностью. Надевайте перчатки, средства защиты глаз и органов дыхания и (в хорошо проветриваемом помещении). При неправильном использовании кислота может нанести существенный вред здоровью. При сильном и нежелательном воздействии соляной кислоты, посыпьте поврежденную часть кожи пищевой солью. При сильных ожогах кислотой ни в коем случае не используйте воду. Засыпьте остатки соляного раствора пищевой содой, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Не выливайте жидкость в раковину, пока не убедитесь в остановке реакции и ее безвредности. Воспользуйтесь лакмусовой бумагой для проверки кислотности остатков раствора. Сухие кристаллы борной кислоты готовы к хранению и использованию..

english_section_name: Preparing the Borax

summary: Проверьте все потенциальные места обитания тараканов в доме. Проверьте, не заселены ли эти участки насекомыми. Отметьте для себя все зоны обитания, питания или откладывания яиц тараканов. Проверьте, нет ли неприятных запахов в тех местах, где могут обитать тараканы. Уберите из этих зон остатки любой пищи и напитков.

document: Тараканы всеядны и ищут для жилья темные, влажные места . Просмотрите участки вокруг плинтусов на полу, под трубами или вокруг них, места, где есть пищевые отходы, под крышками электрических розеток, а также узкие, труднодоступные ниши, где могут обитать насекомые. Тараканы прячут личинки в укромных, темных щелях, если они не живородящие или яйценосные. . Для этого продуйте потенциальные места обитания тараканов переносным вентилятором или посветите резко лампой. Так вы спровоцируете тараканов выползти из своего убежища . Не рекомендуется оставлять приманку для тараканов без пестицидов, так как это лишь поможет им выжить. Это места с постоянными пищевыми остатками, влагой или темные и недоступные укрытия. Примите к сведению все подобные места, даже если в них не были замечены тараканы. Борная кислота обладает сильным профилактическим эффектом, постепенно уничтожая целые поколения насекомых.. У тараканов есть специальные пахучие железы, которые помогают им в общении и привлечении пары. Они выделяют характерный запах, иногда сладкий, в других случаях - жирный и мускусный. Это явный признак того, что на исследуемом участке водятся тараканы. Эту зону нужно принять во внимание для дальнейших действий.  Некоторые виды тараканов водятся на возвышенных поверхностях, например, на полках. Вам следует выяснить это до распределения пестицидов в доме. Сделайте это до приготовления или применения инсектицидов. Убрав мусор и воду, вы лишаете тараканов пищи. При использовании этого типа инсектицидов не нужна прикормка. В местах, где нет ресурсов для кормления потомства, тараканы гораздо реже откладывают яйца.

english_section_name: Determining Target Areas

summary: Всыпьте боракс или борную кислоту в контейнер. Посыпьте или опрыскайте бораксом или борной кислотой целевые участки. Снимите крышки с электрически розеток и обработайте стены бораксом изнутри. Покройте отмеченные ранее участки легким слоем инсектицида. Посыпьте порошковый боракс или борную кислоту на любой ковер или половик. Вытрите обработанные поверхности влажной тряпкой.

document: Проверьте, чтобы он был чистым, сухим, и состоял из нейтрального материала и с четкой маркировкой. Правильное хранение и маркировка - это залог безопасности и гарантия того, что вещество не попадет случайно в пищу, так как боракс на первый взгляд похож на поваренную соль. Не оставляйте средство во влажных местах, чтобы в контейнере не образовывались комки.  Пластиковую бутылку из-под кетчупа можно использовать для аккуратного нанесения инсектициов в короб электрической розетки с минимальным риском для здоровья. Сожмите бутылку в руке и проверьте, высыпается ли средство (будьте осторожны, чтобы не попасть себе в глаза, рот или нос). Поверьте, чтобы отверстие в бутылке было достаточно большим для похождения соляных кристалоов. Боракс растворяется в горячей воде, как и борная кислота. Раствор можно влить в бутылку с распылителем. Высыхая, средство станет угрозой для насекомых, оставаясь безвредным для человека.  Однако для обработки зон вокруг розеток лучше использовать порошок. Обычно этот токсин насекомые разносят по другим поверхностям, отравляя других насекомых.  После нанесения на поверхности средства против тараканов, позаботьтесь о том, чтобы никто не клал на нее продукты и токсин не попал в пищу.. Это самый легкий способ добраться до внутренних зазоров между стенами, где тараканы живут и откладывают яйца. Брызгайте эти места бораксом, сжимая бутылку, как сифон, несколько раз подряд. Верните крышки на место. Не используйте жидкие растворы из боракса. Инсектицид поражает колонии тараканов при контакте с одним из насекомых. Желательно покрыть весь участок. Даже если какие-то места окажутся укрытием для тараканов, инсектицид будет распространяться на других насекомых и убивать их, не влияя на пищу. Боракс уничтожит яйца и личинки в ковре. Пропылесосьте порошок примерно через 20 минут после нанесения. Вместе с этим вы уберете любые личинки и погибших насекомых. Не забывайте следовать инструкциям по уходу за ковром. Если вы подозреваете, что тараканы водятся в ковре, пропылесосьте его вскоре после нанесения боракса. Личинки тараканов будут уничтожены, но инсектицид может вызвать легкое раздражение или отравление у животных и маленьких детей. Не следует оставлять порошок в местах частого пребывания. Повторите процедуру сразу или после нескольких дней, если тараканы не исчезнут. У этого инсектицида сравнительно медленное действие, но он чрезвычайно эффективен. Продолжайте подобные процедуры, пока полностью не избавитесь от тараканов.

english_section_name: Laying the Insecticide


summary: Не мойте голову за 2–3 дня до процедуры химического выпрямления волос. Ознакомьтесь с инструкцией к выбранному релаксанту для выпрямления волос. Смешайте химические компоненты по инструкции. С помощью кисти нанесите релаксант на волосы. Оставьте релаксант воздействовать на волосы положенное время (обычно на 10–15 минут). Вымойте голову очищающим шампунем.

document: Малейшее раздражение на коже головы будет вызывать жжение при нанесении химического релаксанта, кроме того, шампунь может оставить на коже головы после себя микроскопические абразивные частички. Все эти дни волосы можно продолжать расчесывать, только следите за тем, чтобы не тревожить расческой кожу головы. Релаксант — сильнодействующее химическое вещество, способное нанести вред вашим волосам при неправильном применении. В инструкции будет указан конкретный метод применения средства и предельное время его воздействия на волосы, чтобы они не пострадали. Подумайте об обращении к профессиональному парикмахеру, вместо того чтобы делать это самостоятельно. Наденьте пару резиновых перчаток, чтобы защитить руки от химикатов. Смешайте химические вещества в предусмотренной для этого емкости до образования однородной пасты белого цвета. Плоской расческой с редкими зубьями выделите секцию волос сзади. Нанесите на нее релаксант от кончиков до корней волос. Когда до конца обработаете эту секцию, переходите к следующей и повторяйте процедуру, пока полностью не покроете все волосы релаксантом.  Возможно, будет удобнее привлечь помощника, который обработает релаксантом ваши волосы. Воздействие тепла тела ускоряет химическую реакцию релаксанта, поэтому не наносите его на волосы сразу слишком близко к корням, иначе волосы могут слишком сильно истончиться и повредиться. В инструкции будет указано конкретное время, в течение которого релаксант должен воздействовать на волосы. Если вы почувствуете сильное жжение или раздражение, незамедлительно смойте релаксант с волос очищающим шампунем. Если к релаксанту прилагался шампунь, воспользуйтесь им. В ином случае вам потребуется применить другой нейтрализующий (очищающий) шампунь, способный полностью смыть релаксант с волос. Покинув ванную комнату, расчешите волосы. Теперь они должны быть совершенно прямыми!  Нельзя оставлять релаксант на волосах дольше 10–15 минут. В среднем релаксант позволяет выпрямить волосы на 6–8 недель. Вымыв голову, дополнительно обработайте волосы кондиционером, а затем ополосните прохладной водой.

english_section_name: Using Chemical Treatments

summary: Вымойте Нанесите на волосы аргановое или кокосовое масло, чтобы дополнительно увлажнить их. Расчешите мокрые волосы, чтобы максимально выпрямить их расческой. Вытяните одну секцию волос расческой и высушите феном. Аналогичным образом выпрямите остальные волосы. Обработайте волосы разглаживающей сывороткой.

document: волосы шампунем и обработайте их кондиционером. Прежде чем выпрямлять волосы феном, необходимо вымыть их и обработать кондиционером. Кондиционер позволит смягчить пряди, что облегчит работу с расческой на очень кудрявых волосах. Помыв голову, промокните лишнюю влагу из волос полотенцем.  Благодаря действию разглаживающего кондиционера выпрямить волосы расческой и феном будет проще.  Если у вас вьющиеся и сильно путающиеся волосы, оставьте кондиционер на волосах и постарайтесь как можно лучше распутать их пальцами. Нанесите на одну ладонь немного масла (каплю диаметром с монету) и разотрите между ладоней. Затем проведите руками по волосам от корней до кончиков.  Аргановое и кокосовое масла также защитят ваши волосы от негативного термического воздействия. Увлажните маслом те волосы, которые собираетесь выпрямлять. Начинайте расчесывать волосы с кончиков и постепенно продвигайтесь все выше к корням, чтобы не повредить их. Работайте небольшими секциями, последовательно избавляясь от спутанных участков с помощью расчески. Если ваши волосы лишь слегка вьются, этого шага может быть достаточно для их выпрямления.  Людям с сильно вьющимися локонами потребуется прибегнуть к термическому воздействию фена, чтобы полностью выпрямить свои волосы. Если у вас тугие кудри, пользуйтесь плоской расческой с редкими зубьями. Для более тонких и податливых волос можно использовать плоскую расческу с частыми зубьями. Настройте фен на среднюю температуру нагрева. Водите феном по волосам, одновременно вытягивая их плоской расческой. Чтобы лучше контролировать поток воздуха, воспользуйтесь узкой насадкой для фена. Выпрямляя волосы, проводите расческой по волосам от корней к кончикам. Когда волосы подсохнут, то уже будут не такими кучерявыми, как ранее. Во время работы держите сопло фена на расстоянии около 2,5 см от выпрямляемых волос. Не держите фен слишком долго на одном месте, иначе высокая температура может повредить волосы. Выпрямив одну секцию волос, переходите к следующей. Продолжайте работать, пока не выпрямите все свои волосы. Разглаживающая сыворотка сделает волосы блестящими и заставит их меньше пушиться. Нанесите немного сыворотки на ладони и распределите ее по всей длине волос. Популярными торговыми марками, предлагающими в числе своих продуктов разглаживающие средства для волос, являются: Londa Professional, Wella, Vitex.

english_section_name: Doing a Blowout

summary: Вымойте голову шампунем и обработайте волосы кондиционером. Тщательно высушите волосы. Обработайте волосы термозащитным средством. Последовательно выделяйте расческой и выпрямляйте утюжком отдельные пряди волос. Продолжайте работать утюжком, пока не выпрямите все волосы. Уложите волосы расческой.

document: Перед выпрямлением утюжком волосы должны быть чистыми. Используйте специальный шампунь для облегчения расчесывания и разглаживающий кондиционер, чтобы вам было проще выпрямить волосы. В отличие от других методов выпрямления волос, для работы с утюжком волосы должны быть совершенно сухими, иначе они могут пострадать от термического воздействия. Дайте волосам высохнуть самостоятельно или высушите их феном, прежде чем браться за утюжок. Распределите защитную сыворотку от корней до самых кончиков волос. Термозащитное средство не позволит волосам пострадать от воздействия тепла, связанного с применением утюжка для волос. Защитной сывороткой следует обработать все волосы. Настройте утюжок на минимальную температуру. Выделите расческой прядь волос шириной около 2,5 см и сомкните пластины утюжка на волосах у основании пряди. Затем проведите утюжком по всей пряди, чтобы выпрямить ее.  Температура утюжка должна составлять около 120 °C, чтобы он не нанес вреда вашим волосам.  Натягивайте волосы утюжком лишь слегка, чтобы случайно не выдернуть их. Выпрямите вышеуказанным способом все свои волосы. Если все сделать правильно, волосы станут совершенно прямыми и на них не останется никаких волн или кудряшек. Не держите утюжок на одном месте дольше 1–2 секунд, иначе вы пережжете волосы. Также можно воспользоваться гелем для укладки, если вам необходимо, чтобы волосы лежали строго определенным образом. Чтобы получить приглаженную прическу, зачешите волосы назад. Либо можно создать боковой пробор и зачесать верхнюю часть волос набок. Поэкспериментируйте с различными вариантами укладки прямых волос и выберите среди них тот, который вам больше всего понравится.

english_section_name: Flat Ironing Your Hair


summary: Скрывайте отношения. Не меняйте свои планы, потому что он хочет вас увидеть. Решите, с чем вы будете и не будете мириться. Скажите ему, чего вы ожидаете от отношений и установите временные рамки. Подумайте о том, чтобы расстаться с ним, если он откажется от обязательств. Тщательно все обдумайте, прежде чем сообщать его жене или семье о вашем романе.

document: Если у вас роман с женатым мужчиной, важно хранить его в тайне, чтобы никому не причинить боль. Обсудите со своим мужчиной, чем можно делиться с друзьями или в социальных сетях. Кроме того, осторожно выбирайте общественные места, где появляетесь вместе. Если люди узнают о романе, возможно, это усложнит ситуацию. Кроме того, это может ранить чьи-то чувства. Если вы встречаетесь с женатым мужчиной, скорее всего, он ставит семью на первое место. Это может означать, что с ним трудно строить планы. Тем не менее ваше время так же ценно, как и его, и вы заслуживаете уважения. Не меняйте уже существующие планы, потому что он решил, что у него есть время на вас. Дайте ему понять, что вы ожидаете, что он будет строить планы с вами и не срывать их. Скажите: «Я тоже по тебе скучаю! Но я уже договорилась встретиться вечером с Кариной, поэтому мы можем устроить свидание в другой день. Мое время тоже стоит принимать во внимание». Встречаться с женатым мужчиной может быть очень сложно. Возможно, вам кажется, что вы должны принимать то, что он вам дает, однако вы заслуживаете любви и заботы. Подумайте, что важно для вас и что вам необходимо, чтобы чувствовать себя уверенно. Потом обсудите это со своим мужчиной.  Например, возможно, вы ожидаете, что он будет разговаривать с вами каждый день, проводить ваш день рождения с вами и строить планы с вами заранее. Или, может, вы хотите, чтобы он начал бракоразводный процесс. Все зависит от ваших личных целей: возможно, вы ждете, что, в конечном итоге, он женится на вас, или же перспектива брака вас не волнует. Однако, поскольку вы любите его, скорее всего, вы надеетесь, что у вас есть некое совместное будущее. Четко опишите ему свое видение вашего будущего. Потом установите конкретные временные рамки для определенных действий, чтобы он не морочил вам голову. Например, предположим, вы хотите, чтобы он оставил свою жену и женился на вас. Скажите: «Ты всегда говорил мне, что я та, с кем ты хочешь быть. Я тоже хочу быть с тобой. Если мы собираемся продолжать отношения, я ожидаю, что ты начнешь бракоразводный процесс в ближайшие три месяца, чтобы мы могли сыграть свадьбу к концу следующего года». Несмотря на то, что важно сообщить мужчине о своих желаниях, велика вероятность, что он не сможет дать вам этого. Если он игнорирует ваши просьбы и отказывается принимать временные рамки, скорее всего, он не так сильно заинтересован в отношениях, как вы. Выделите некоторое время и подумайте, чего вы действительно хотите. Возможно, лучше всего начать двигаться дальше вне этих отношений. Конечно, трудно уйти от любимого человека, однако, вероятно, он никогда не посвятит себя вам. Если он не желает двигаться вперед вместе с вами, скорее всего, он никогда этого не сделает. Возможно, вы думаете, что раскрытие правды поможет вам продвинуться вперед, но, скорее всего, это будет иметь обратный эффект. Он может рассердиться на вас и принять сторону своей спутницы. Кроме того, так вы причините боль его жене и детям. Будьте осторожны, решая, когда и как раскрыть правду. Попросите мужчину быть честным со своей женой. Скажите: «Я думаю, ты должен сказать ей правду. Лгать ей неправильно, и это мешает нам быть вместе». Возможно, он не решится на это, но будет лучше, если он сделает это сам.

english_section_name: Setting Boundaries

summary: Спросите себя, что вы получаете от отношений. Решите, чего вы хотите для своего будущего, и начните следовать к нему. Насыщайте свою жизнь за пределами этих отношений. Подумайте о том, чтобы встречаться с другими мужчинами, пока он не переведет ваши отношения в официальный статус. Разорвите отношения, если знаете, что вам нужно двигаться дальше.

document: Было бы неплохо понять, почему вы состоите в отношениях с этим мужчиной, чтобы решить, каких последствий вы ожидаете. Возможно, вы надеетесь однажды выйти за него замуж, или же наслаждаетесь свободой отношений без обязательств. Подумайте, как начались ваши отношения, что вам в них нравится и каким вы видите будущее.  Например, возможно, вы осознаете, что вам нравится ощущение влюбленности и совместное времяпрепровождение. Если он не готов предложить вам долгосрочную перспективу, скорее всего, лучше двигаться дальше. Однако вы можете осознать, что очень заняты и что вам нравится проводить время с партнером, когда у вас появляется свободное время. В таком случае, возможно, вы решите продолжить отношения в том в виде, в каком они находятся сейчас. Прежде всего вы заслуживаете счастья, вне зависимости от того, будет ли ваш любимый мужчина с вами или нет. Представьте себе желаемое будущее, а потом установите цели, которые помогут вам достичь этого. Разбейте цели на шаги, которые можно начать делать уже сегодня, чтобы осуществить задуманное. Например, возможно, ваши цели заключаются в том, чтобы построить карьеру, найти хобби, выйти замуж и родить ребенка. Может казаться, что любовь к женатому мужчине отнимает все ваше время, потому что вы никогда не знаете, когда он будет свободен. Однако это несправедливо по отношению к вам. Вместо того, чтобы строить свою жизнь вокруг него, делайте то, что делает вас счастливой. Например:  проводите больше времени с друзьями; занимайтесь своими увлечениями и интересами; посещайте курсы, чтобы освоить новый навык; заведите новое хобби; запишитесь в местный тренажерный зал; подайте заявку на работу, которая вас интересует; отправьтесь на отдых с семьей. Если вы встречаетесь с женатым мужчиной, ваши отношения не являются официальными, потому что у него есть другая женщина. Не думайте, что вы обязаны хранить ему верность, так как он не хранит верность вам. Будьте открыты новым вариантам и ходите на свидания, чтобы проверить, нет ли рядом с вами другого подходящего партнера.  Например, можно сохранять активность на сайтах знакомств. Несмотря на то, что, возможно, вы любите его, вполне вероятно, что у этих отношений нет будущего. Возможно, вы встретите другого человека, который будет лучше вам подходить! Очень сложно поддерживать отношения, которые начинались как интрижка, в долгосрочной перспективе. Конечно, больно оставлять любимого человека, но, возможно, это лучший вариант для вас. Поговорите со своим мужчиной, чтобы понять, действительно ли у вас есть будущее. Если он не до конца предан вам, вероятно, лучше порвать с ним. Скажите ему, что вы любите его, но не можете быть с человеком, который не предан вам на все сто. Скажите: «Я очень сильно люблю тебя и хотела бы, чтобы все сложилось иначе. Но я знаю, что ты всегда будешь делать выбор в пользу своей семьи, поэтому мне пора двигаться дальше».

english_section_name: Building Your Future


summary: Составьте график чистки аквариума. Соберите все, что вам понадобится для чистки аквариума. Подготовьте свое рабочее место. Оденьтесь соответствующим образом. Отключите от сети электрические устройства.

document: В небольших аквариумах необходимо менять не менее половины воды хотя бы два раза в неделю, а лучше через день. Если не добавлять значительное количество свежей воды (и не делать это достаточно часто), аквариумная среда дестабилизируется, что может подвергнуть риску здоровье и даже жизнь рыбок. Таким образом, необходимо составить график замены воды и чистки аквариума. Каждые две недели проводите полную чистку, при которой следует вынимать из аквариума декорации и соскребать со стенок и дна водоросли и грязь.  Каждый день наблюдайте за рыбками, чтобы удостовериться в их здоровье и нормальном поведении. Не изменился ли их окрас, чиста ли чешуя, шевелятся ли жабры? А может, чешуя покрыта слизью, и рыбки выглядят грязными и потрепанными? Удаляйте умерших рыбок. Если рыбки выглядят вялыми и подавленными или глотают воздух, поменяйте воду.  Не стоит слишком часто проводить полную чистку аквариума, так как при этом из него удаляются необходимые бактерии. Составьте список всего необходимого, чтобы ничего не забыть. Работа пойдет быстрее, если у вас все будет под рукой. Большинство предметов можно приобрести в зоомагазине или магазине хозяйственных товаров. В качестве образца используйте следующий список:  2 сачка с сеткой; временный аквариум или другая емкость; достаточное количество свежей воды; подушечка для очистки от водорослей; новая зубная щетка; 2 больших ведра (объемом 20-40 литров); устройство для чистки гравия; сифон; кондиционер для воды; специальное чистящее средство для аквариумов или раствор на основе уксуса; чистая тряпка; полотенце. Чтобы не расплескать по полу воду, постелите на него брезент или полотенца. При этом аквариум должен остаться на своем месте. Не передвигайте аквариум и не переносите его в раковину. Тряска может вызвать у рыбок стресс, а со дна аквариума поднимется грязь и замутит воду. Наденьте майку или рубашку с коротким рукавом. Можно также переодеться в купальный костюм или прикрыть одежду фартуком. Используйте обувь, которую не страшно намочить, например вьетнамки или старые шлепанцы. Если в аквариуме используются аэратор, фильтр или нагреватель, отключите их от сети. Не отключайте при этом внешнее освещение аквариума. Разместите лампы позади аквариума, чтобы они как следует освещали его.

english_section_name: Preparing to Clean Your Fish Tank

summary: Поскребите стенки аквариума. Перелейте немного воды из аквариума во временный аквариум или другую емкость. Достаньте обитателей аквариума с помощью сачка с сеткой. Достаньте из аквариума декорации (водоросли, камни и тому подобное). Поставьте рядом ведро объемом от 20 до 40 литров. Перелейте старую воду через сифон. Продуйте гравий, чтобы удалить с него грязь. Очистите внешнюю поверхность аквариума.

document: Прежде чем сливать воду, необходимо очистить стекло. Чтобы удалить со стекла водоросли и грязь, используйте губку для аквариума или чистую тряпку без мыла. Некоторые аквариумисты оставляют водоросли, чтобы вода оставалась зеленой, а у рыбок была дополнительная еда. Тем не менее, лучше удалить хотя бы часть водорослей. Это необходимо для того, чтобы при переселении во временную емкость рыбки испытали меньший стресс. Проверьте, чтобы временная емкость была чистой и не содержала остатков мыла. Если вы не уверены в ее чистоте, обработайте ее чистящим средством для аквариумов или раствором на основе уксуса. Будьте осторожны и осмотрительны. Можно использовать две сетки, чтобы одной загонять рыбок во вторую. Переместите рыбок во временную емкость, в которую вы перелили воду из аквариума. Ни в коем случае не помещайте рыбок в обычную воду из-под крана. Следите, чтобы рыбки не выпрыгнули из временного аквариума. Прикройте его крышкой. Хотя нет необходимости доставать декорации каждый раз, когда вы меняете воду, при чистке аквариума их следует удалить из него. Положите декорации на полотенце и вымойте их чистой водой комнатной температуры. При этом можно использовать подушечку для очистки от водорослей или новую зубную щетку. Не используйте мыло или другое моющее средство. Мыло токсично и смертельно опасно для рыбы. Если декорации сильно заросли водорослями, подумайте о том, чтобы изменить режим кормления рыбок или ухода за аквариумом. Поставьте ведро ниже аквариума, чтобы перелить в него старую воду. Если можно, поставьте ведро на пол или стул. Главное, чтобы оно находилось в устойчивом положении рядом с аквариумом. Лучше всего приобрести новое ведро и использовать его исключительно для чистки аквариума. Остатки мыла и других моющих средств могут навредить рыбе. За один раз выливайте из аквариума половину воды. В качестве сифона подойдет небольшой шланг диаметром 1 сантиметр и длиной 1,2-1,5 метра. Медленно опустите весь шланг в аквариум и убедитесь, что из него вышел весь воздух. Затем заткните один конец шланга пальцем и достаньте этот конец из аквариума. Второй конец шланга должен оставаться в воде. Опустите заткнутый пальцем конец шланга в ведро. Уберите палец, после чего вода потечет в ведро. Не спеша перелейте воду в ведро.  Пластиковый сифон для аквариума можно приобрести в зоомагазине. Можно также купить небольшой ручной насос и надеть его на шланг, чтобы легче было перекачивать воду.  Ваши рыбки привыкли к старой аквариумной воде, поэтому замена всей воды может оказаться большим испытанием для их организмов. Лучше смешать новую воду со старой, чтобы рыбки не почувствовали резких изменений. Пока вода переливается через сифон в ведро, продуйте гравий водным сифоном, чтобы удалить с него отходы жизнедеятельности рыб и остатки пищи. Устройство для чистки аквариумного грунта представляет собой жесткую пластиковую трубку диаметром 5 сантиметров, подсоединенную к сифону. Выходящий из сифона поток воды смывает грязь и твердый мусор. Для небольшого аквариума очень важно наличие полезных бактерий. Аквариумный грунт способствует росту этих бактерий. Протрите стенки аквариума снаружи. Используйте раствор на основе уксуса или приобретите чистящее средство для аквариумов. После этого протрите внешнюю поверхность аквариума чистым полотенцем. Можно использовать полотенце из органического хлопка без отбеливателя.

english_section_name: Cleaning the Tank

summary: Верните в аквариум декорации. Обработайте воду кондиционером. Замените удаленную из аквариума воду свежей обработанной водой. Дайте рыбкам привыкнуть к новой среде обитания.

document: После чистки аквариума в него можно вновь поместить декорации. При необходимости насыпьте гравий. Можно также добавить новые декорации. Прежде чем заполнять аквариум новой водой, следует обработать воду из-под крана кондиционером для воды. Постарайтесь найти такой кондиционер, который нейтрализует хлор, хлорамин, аммиак и другие вредные вещества. Необходимо очистить воду от хлора. Используйте для этого чистое ведро. Измерьте температуру новой воды термометром и убедитесь, что она соответствует температуре прежней воды. Для здоровья рыбок необходимо поддерживать температуру аквариумной воды на постоянном уровне. Залейте новую воду в аквариум с помощью сифона. Разместите ведро со свежей водой выше аквариума и не спеша залейте новую воду. Не наливайте слишком много воды. Между уровнем воды и крышкой аквариума должно остаться свободное место, чтобы в воду попадало достаточное количество кислорода, который необходим рыбам для дыхания. Сначала поместите их в пластиковую чашку со старой водой и запустите ее в аквариум. В результате рыбки привыкнут к температуре обновленной воды и не испытают шок при запуске в аквариум. После этого выпустите рыбок в аквариум. Можно также запустить рыбок в небольшие пластиковые кульки, наполовину заполненные прежней водой. Когда вы будете готовы выпускать рыбок в аквариум, положите кульки на воду и дайте им поплавать по ее поверхности в течение 15-20 минут. За это время рыбки привыкнут к температуре воды в аквариуме. Затем выпустите рыбок из кульков.

english_section_name: Reintroducing Tank Components


summary: Уважайте семейные традиции. Сосредоточивайтесь на решении, а не на проблеме. Прилагайте дополнительные усилия, чтобы восстановить доверие. Найдите общие интересы. Будьте собой.

document: Происхождение вашего супруга или супруги, возможно, отличается от вашего, поэтому вы можете не до конца понимать семейные традиции, принятые в его или ее семье. Даже если вы не понимаете или не согласны с их убеждениями, вы все равно должны проявлять уважение.  Например, если в семье вашего партнера принято отмечать определенный праздник, не отказывайтесь принимать участие в торжестве, если это не противоречит вашим собственным убеждениям. Если такие действия противоречат вашим убеждениям, уважайте желание вашего любимого человека по-прежнему участвовать в таких мероприятиях. Семейные традиции не ограничиваются культурой или религией. В семье вашего мужа или жены может быть принято собираться по воскресеньям на совместный обед или отмечать вместе новогодние праздники. Конечно, очень легко увязнуть в споре, сосредоточиваясь на его деталях, однако это только отдалит вас друг от друга. Вместо того, чтобы сосредоточиваться на проблеме, постарайтесь уделять внимание ее решению.  Вместо того чтобы обсуждать обидные слова и поступки родственников, подумайте о том, что можно сделать, чтобы решить возникшую проблему. Например, вместо того чтобы говорить: «Как вы могли сказать моим детям, что моя религия учит лжи!?» — попробуйте сказать: «Я уважаю ваши религиозные убеждения, даже когда не согласен с ними, и ожидаю, что вы будете поступать подобным образом, особенно в присутствии моих детей». Если вы обидели родственников мужа или жены, принесите извинения и старайтесь дальше развивать с ними близкие отношения. Если вы совершили поступок, который поставил под угрозу доверие между вами и родственниками мужа или жены, покажите, что вы хотите восстановить доверие в ваших отношениях. Помните, что эти отношения могут длиться всю жизнь. Не отстраняйтесь от близких людей супруга(-и) и не сосредоточивайтесь на ошибках прошлого. Это делу не поможет. Идите вперед и делайте все возможное, чтобы восстановить доверие. Вы можете попытаться восстановить доверие, принеся извинения за свои слова или поступки, а также спросив их о том, как можно исправить ситуацию. Следите за своим поведением, не делайте ничего, что может подорвать доверие, и старайтесь избегать подобных проблем в будущем. Будьте готовы приложить дополнительное усилия, чтобы показать родственникам любимого человека, что вы хотите стать частью их семьи. Чем увлекаются родственники вашего партнера? Если их интересы совпадают с вашими, это может стать связующим мостиком между вами. Обсуждайте интересные для вас темы и участвуйте в мероприятиях, связанных с вашими увлечениями. Например, родственники вашего партнера в молодости могли играть в музыкальной группе. Если вам нравится тот же жанр музыки, вы можете обсуждать это или вместе посещать концерты. Попробуйте вместе петь или писать песни. Это очень увлекательные занятия. В конце концов, лучший способ понравиться родственникам супруга — это оставаться самим собой. У вас больше шансов завоевать их любовь, если вы будете искренни в общении с ними. Прикладывайте усилия, чтобы понравиться родственникам любимого человека, однако ради этого не стоит идти на компромисс со своей индивидуальностью. Оставайтесь самим собой.

english_section_name: Managing Differences or Disputes

summary: Относитесь к супругу(-е) с любовью и уважением. Сделайте семью своим приоритетом. Поощряйте их проводить время с вашими детьми.

document: Лучший способ завоевать любовь родственников — это быть хорошим супругом. Родители вашего партнера начнут хорошо к вам относиться, если будут видеть, что их ребенок счастлив с вами. Делайте все возможное, чтобы поддерживать  хорошие отношения со своим любимым человеком, и вы станете на один шаг ближе к тому, чтобы его родственники полюбили вас. Родственники мужа или жены будут ценить вас больше, когда увидят, что вы цените семью.  Будьте хорошим родителем и проводите качественное время со своей семьей, чтобы завоевать уважение близких.  В конце концов, все, чего действительно хотят родственники вашего партнера — это чтобы их дети и внуки были любимы и чтобы о них хорошо заботились. Если вы хотите понравиться родственникам вашего партнера, не противьтесь их общению с вашими детьми. С уважением относитесь к их роли бабушки и дедушки и давайте им возможность стать частью жизни ваших детей. Приглашайте их на вечеринки по случаю дня рождения и церемонии награждения. Позволяйте вашим детям посещать их в выходные дни или на каникулах.

english_section_name: Being a Good Spouse and Parent

summary: Относитесь вежливо Интересуйтесь их жизнью. Обращайтесь к ним за советом. Просите их рассказывать истории. Запоминайте маленькие детали. Дарите подарки.

document: к близким вашего партнера. Не ведите себя равнодушно, при этом ожидая, что родственники вашего любимого человека будут относиться к вам как к близкому человеку. Показывайте себя с лучшей стороны. Своими словами и поступками вы должны привлекать их. При встрече улыбайтесь и приветствуйте их, пожимая руку или обнимая, если это принято в вашей семье. Скажите родственникам, что вы заинтересованы в развитии отношений с ними, и их отношение к вам поменяется в лучшую сторону. Интересуйтесь их жизнью и увлечениями. Задавайте простые вопросы, которые покажут ваш интерес, например: «Как урожай?» — или: «Когда вы последний раз были на рыбалке? Как улов?» Благодаря таким вопросам родственники вашего партнера увидят, что вы интересуетесь ими. Родителям нравится передавать знания своим детям. Родные вашего партнера — не исключение. Проявляйте к ним уважение, цените их за то, что они обладают определенными способностями и навыками. Обращайтесь к ним за советом, когда не знаете, как решить проблему или выполнить работу. Например, если ваш тесть построил хорошую веранду, вы можете попросить его помочь вам с разметкой на вашем участке. Если ваша свекровь печет очень вкусные пироги, попросите ее научить вас готовить яблочный пирог. Чтобы показать свой интерес, вы можете просить родственников любимого человека рассказывать истории, связанные с воспитанием или детством вашего мужа или жены. Душевные или смешные истории помогут вам установить прочную связь с родственниками вашего партнера. Например, можно сказать: «Оля быстро и уверенно принимает решения. Она была и в детстве такой?» Обращайте внимание на небольшие детали. Это поможет вам показать свою заинтересованность. Родственники непременно увидят ваш интерес, и это будет способствовать развитию теплых отношений между вами. Например, если вы собираетесь пригласить родственников мужа или жены на ужин, купите вино, которое им нравится. Если ваш свекр защитил свой проект на работе, при встрече с ним узнайте, как все прошло. Еще один способ сблизиться с родственниками любимого человека — это дарить им подарки. Идя в гости, купите любимые цветы мамы вашего партнера или билеты на спортивное мероприятие для отца вашего любимого человека.  Не переусердствуйте с подарками, так как родственники могут воспринять это как неискренний жест с вашей стороны или у них может возникнуть ощущение, что вы пытаетесь «купить» их любовь. Однако подарки — это хороший способ показать свою заинтересованность и заботу.

english_section_name: Building a Connection with Them


summary: Храните печенье «макарон» в контейнере с герметичной крышкой. Разложите «макарон» в одну линию или слой. Съешьте «макарон» в течение 24 часов, если не храните их в холодильнике. Употребите охлажденное печенье в течение 3 дней. Заморозьте печенье на 3–6 месяцев. Оставьте «макарон» размораживаться в течение 30 минут перед подачей.

document: Лучше всего подойдет пластиковый или стеклянный контейнер. Убедитесь, что он чистый и сухой. Дважды перепроверьте плотность крышки, так как даже небольшое количество воздуха может привести к тому, что печенье отсыреет. Можно использовать и полиэтиленовые мешочки на молнии, но так как печенье «макарон» легко крошится, лучше взять емкость с твердым корпусом. Поместите печенья в контейнер бок о бок одним слоем. Нестрашно, если они будут соприкасаться друг с другом, но не накладывайте их друг на друга. Если у вас много печенья для хранения, оторвите кусок бумаги для выпечки и поместите его поверх первого слоя и выложите в ряд следующий слой.  Продолжайте чередовать бумагу для запекания и слои печенья, пока оно не закончится. Обязательно используйте пергаментную, а не вощеную бумагу. Вощеная бумага будет прилипать к печенью и все испортит. В неохлажденном виде печенье будет оставаться свежими примерно один день. Если вы считаете, что сможете съесть его в течение этого периода, положите контейнер с ним в буфет или на кухонный стол. Храните «макарон» вдали от прямых солнечных лучей. Поместите контейнер в середину холодильника, где температура не меняется. Не храните печенье в передней части холодильника или в двери, так как в этих местах температура колеблется. Удостоверьтесь, что рядом нет тяжелых предметов, которые могли бы надавить на контейнер. В морозильной камере «макарон» будет сохранять вкус и текстуру вплоть до 3 месяцев. После этого их качество начнет ухудшаться, но они все равно будут довольно вкусными вплоть до отметки в 6 месяцев. Поместите контейнер в заднюю часть морозильной камерой, чтобы избежать колебаний температуры. Оставьте немного пространства для контейнера и не кладите рядом с ним ничего тяжелого или большого. Как только вы будете готовы съесть охлажденное или замороженное печенье, вытащите контейнер и оставьте его на кухонном столе примерно на полчаса. Дайте печенью дойти до комнатной температуры, а потом подавайте. Если вы хотите съесть только часть печенья, находящегося внутри контейнера, достаньте желаемое количество, и быстро верните контейнер обратно в холодильник или морозильную камеру.

english_section_name: Storing Purchased Macarons

summary: Достаньте половинки «макарон» из духовки и охладите. Наполните половинки Как вариант, заморозьте половинки «макарон», чтобы начинить их позже. Поместите готовое печенье в герметичный контейнер. Оставьте на кухонном столе, охладите или заморозьте.

document: Дайте им остыть прежде, чем добавлять начинку. Если вы этого не сделаете, они могут потрескаться и потерять хрустящие свойства. Будьте осторожны с половинками, так как они довольно хрупкие после запекания. Эти половинки будут внешней частью печенья, поэтому необходимо, чтобы они выглядели как можно более идеально. , как только они полностью остынут. Вы можете начинить их сливочным сыром, фруктовыми джемами, шоколадом, кремом ганаш и многим другим. Попробуйте что-нибудь новое или добавьте свою любимую начинку, когда половинки остынут. Вы можете заморозить незаполненные половинки «макарон» примерно на 3 месяца. Когда вы будете готовы закончить печенье, вытащите половинки из морозильной камеры и оставьте на 30 минут дойти до комнатной температуры. Теперь можете добавить начинку и собрать печенье. Используйте пластиковый или стеклянный контейнер и убедитесь, что крышка плотно защелкнулась. Выкладывайте печенье в ряд одним слоем за раз. Поместите кусочки бумаги для запекания между всеми последующими слоями. Оставьте печенье на кухонном столе, если планируете съесть его в течение дня. Поместите его в холодильник сроком до 3 дней. Вы можете также заморозить печенье на 3–6 месяцев. Если вы храните «макарон» в холодильнике или в морозильной камере, поместите контейнер посередине или в задней части. Не кладите его в передней части, так как там температура колеблется, и из-за этого печенье отсыреет.

english_section_name: Storing Macarons after Baking


summary: Обратитесь к врачу. Вылечите заболевание, являющееся причиной петехий. Постарайтесь беречь себя, если вы немолоды. Попробуйте наложить холодный компресс. Подождите, когда петехии исчезнут.

document: При появлении петехий, в особенности, если они сопровождаются необъяснимыми синяками, всегда лучше обратиться к врачу. И хотя петехии обычно заживают самостоятельно при отсутствии каких-либо заболеваний, всегда будет полезным выяснить, нет ли каких-либо других скрытых причин их возникновения. Особенно важно обратиться к врачу, если петехии появились у ребенка без очевидных причин. Крайне важно обратиться к врачу, если петехии охватывают достаточно большую поверхность тела. Если у вас инфекция или заболевание, которое является причиной появления петехий, то, очевидно, лучшим способом избавиться от них будет лечение этого заболевания. Обратитесь к врачу, и он поможет вам выбрать лекарственный препарат и курс лечения. Один из способов предотвращения петехий для людей старшего возраста – избегать любых травм. Конечно, иногда бывает сложно избежать пореза или ушиба, но постарайтесь не рисковать. Например, если вам сложно поддерживать равновесие, приобретите палочку или ходунки. Этот метод лечения подходит только для лечения петехий, появившихся в результате травмы, пореза или напряжения. Холод помогает уменьшить воспаление и предотвращает распространение петехии.  Чтобы сделать холодный компресс, заверните лед в полотенце или платок и приложите к области с петехией на 15-20 минут или менее, если вы не можете терпеть холод так долго. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, поскольку это может травмировать ее. Вы также можете просто намочить платок или полотенце холодной водой и приложить к пораженной области. Основной способ избавиться от петехий – подождать, когда они заживут самостоятельно. Как только вы вылечите причину их появления, петехии должны исчезнуть.

english_section_name: Knowing What to Do

summary: Подумайте, являются ли петехии следствием незначительных проблем. Проверьте лекарства, которые вы принимаете. Подумайте, нет ли у вас каких-либо инфекционных заболеваний. Подумайте о наличии других заболеваний или нехватке каких-либо веществ. Проверьте, не страдаете ли вы болезнью Верльгофа.

document: Одной из главных причин появления петехий является чрезмерное и длительное напряжение. Например, петехии могут появляться из-за сильного и продолжительного кашля или чрезмерно эмоционального плача. Петехии могут появляться, когда вас тошнит или когда вы поднимаете тяжести. Нередко петехии можно увидеть у женщин после родов. Некоторые лекарственные препараты могут вызывать петехии. Например, прием таких антикоагулянтов, как варфарин и гепарин, может быть причиной петехий. Кроме этого, препараты группы напроксена (например, Алив, Анапрокс и Напросин) тоже могут быть причиной петехий.  В некоторых случаях петехии возникают из-за приема хинина, пеницилина, нитрофурантоина, карбамазепина, дезипрамина, индометацина и атропина.  Если вы считаете, что петехии появились из-за приема лекарств, обсудите это с врачом. Врач оценит необходимость приема препарата, и определит, можно ли заменить его другим. Некоторые инфекционные заболевания также могут быть причиной петехий. Петехии могут появляться из-за любых инфекций, от бактериальных до грибковых, включая мононуклеоз, скарлатину, ангину, менингококцемию. Петехии могут быть также вызваны и другими заболеваниями, например, лейкемией. Они могут появляться при дефиците витамина C (который известен как цинга) или при дефиците витамина K. Стоит отметить, что некоторые виды лечения (например, химиотерапия) также могут приводить к образованию петехий. Болезнь Верльгофа, или идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура (ИТП), вызывает проблемы свертываемости крови, что связано с малым количеством тромбоцитов в крови. ИТП может приводить к появлению петехий и пурпуры – это происходит из-за нехватки тромбоцитов, которые «затыкают» любые небольшие повреждения кровеносных сосудов. При низком уровне тромбоцитов кровь не в состоянии должным образом восстанавливать сосуды, а это приводит к подкожным кровоизлияниям. Внешне это проявляется небольшими красными пятнами, которые называют петехии, или большими красными пятнами, которые медики называют пурпура.

english_section_name: Looking for the Cause


summary: Определите ранние признаки того, что ваша собака заражена бешенством. Опознайте признаки позднего периода легкой формы бешенства. Определите поздние симптомы буйной формы бешенства. Поищите любые следы укусов или открытые раны на теле собаки. Немедленно прибегните к медицинской помощи. Знайте, какие меры можно предпринять. Учтите, что есть некоторые заболевания, по признакам напоминающие бешенство.

document: Ранняя стадия болезни может длиться от 2 до 10 дней. В течение этого времени животное будет казаться нездоровым, что проявится в ряде симптомов. Заметив эти симптомы, поищите на вашей собаке следы укуса или недавней стычки (раны, царапины, выдранную шерсть). Если вы нашли место укуса или какую-нибудь другую рану, немедленно доставьте собаку к ветеринару. К ранним симптомам относятся:  мышечная боль; беспокойное поведение; раздражительность; озноб; лихорадка; недомогание, общая болезненность и дискомфорт; светобоязнь, боязнь яркого света; анорексия, или отказ от принятия пищи; рвота; диарея; неспособность или нежелание глотать; кашель; за этими симптомами может последовать паралич мышц горла и челюсти. Эта форма, известная как тихая или паралитическая, длится обычно от 3 до 7 дней. Она носит такое название потому, что в результате наступает паралич. У собаки из пасти идет пена, она кажется вялой, больной и апатичной (уставшей). Немедленно доставьте свою собаку к ветеринару, если вы обнаружили у нее следующие симптомы:  Паралич (потеря двигательной функции) лап, мышц морды или других частей тела. Обычно паралич начинается с задних конечностей и продвигается вверх по всему телу. Опущение нижней челюсти, что приводит к глупому виду. Странный лающий звук, не похожий на обычный лай. Чрезмерное слюноотделение, в результате которого вокруг пасти образуется много пены. Затрудненное глотание. При этой форме бешенства собаки не агрессивны и обычно не пытаются укусить. В этой форме болезнь длится от 3 до 7 дней, причем животное легко возбуждается и ведет себя агрессивно. Поведение собаки будет необычным, из пасти у нее будет идти пена. Эта форма болезни считается типичным проявлением бешенства, хотя она реже встречается у собак, чем паралитическая. В буйной форме проявляется чрезмерная агрессия, и нужно вести себя крайне осторожно, чтобы животное не укусило вас. Если вы считаете, что у вашей собаки именно такая форма бешенства, позвоните в службу отлова бездомных животных и попросите о помощи. Симптомы включают в себя:  Обильное слюноотделение, выглядит как пена из пасти. Гидрофобия, или водобоязнь. Собака будет отказываться идти вблизи воды, при звуке текущей воды или касании к ней животное будет испытывать беспокойство либо панику. Агрессивность. Собака будет злобно скалить зубы, как будто готова укусить в любой момент. Беспокойство и проявление дискомфорта. Животное может также отказываться от пищи. Раздражительность. Собака может напасть и укусить в ответ на малейшую провокацию. Она может сделать это и без всякого повода. Аномальное поведение в виде жевания камней, мусора или собственных лап. Собака может попытаться схватить вашу руку, если вы размахиваете ею перед ней, когда она в клетке, и укусить ее. Чрезмерно игривость у щенков, которые внезапно кусают, когда их гладят, и становятся агрессивными спустя несколько часов. Если зараженное животное кусает другого зверя, бешенство распространяется через слюну зараженного животного. Когда слюна попадает в кровь и слизистую оболочку (рот, глаза, носовая полость) неинфицированного животного, болезнь переходит от зараженного к ранее здоровому животному. Если вы обнаружите следы укусов или другие открытые раны на теле собаки, возможно, она заразилась бешенством. После того, как инфекция попадает в организм, она распространяется по нервным волокнам, пока не достигнет центральной нервной системы (спинного и головного мозга). Затем вирус попадает в слюнные железы, готовясь заразить следующую жертву. Если вашу собаку укусило какое-либо животное, как можно скорее доставьте ее к ветеринару. Попав на кожу и шерсть собаки, вирус бешенства может оставаться живым в течение 2 часов, поэтому, прежде чем прикасаться к укушенному животному, наденьте перчатки, рубашку с длинными рукавами и длинные брюки. Ветеринар расспросит вас о возможном источнике болезни (например, вы могли видеть лисицу или летучих мышей поблизости от своего дома) и осмотрит вашу собаку.  Если вы увидели признаки заражения другой собаки, лучше позвоните в службу отлова бездомных животных, не подвергая себя риску быть укушенным. Сотрудники службы поймают собаку и доставят ее к ветеринару для проверки. Не существует тестов, позволяющих однозначно определить, что животное заражено бешенством, пока оно живо. Единственный достоверный тест предусматривает извлечение мозга и изучение его крохотных срезов под микроскопом в поисках специфических признаков, так называемых тельцев Бабеша-Негри. Если ваша собака ранее была вакцинирована против бешенства, она должна получить повторную прививку вакцины после укуса. Это поможет ее иммунной системе справиться с вирусом. После этого за животным необходимо внимательно наблюдать в течение 45 дней, что обычно делается в домашних условиях. В этот период следует изолировать собаку от других животных и людей, не живущих в вашем доме. Если же собака не была вакцинирована против бешенства и была укушена зараженным животным, рекомендуется ее усыпить.  Усыпление собаки до того, как болезнь полностью разовьется, позволяет предотвратить серьезную опасность для людей. Если вы не хотите усыплять собаку, ее поместят на карантин в специально приспособленную для этого ветеринарную клинику, где будут наблюдать за ней на протяжении 6 месяцев. Вы оплатите ее содержание, и если за этот период бешенство не проявится, ее вакцинируют за месяц до того, как выписать из клиники. Если на вашей собаке нет следов укусов, но вы обеспокоены определенными симптомами, имейте в виду, что они могут быть вызваны другими заболеваниями. Немедленно доставьте собаку к ветеринару, если она выглядит больной или проявляются необычные симптомы. К заболеваниям, имеющим схожие с бешенством симптомы, относятся:  инфекционный собачий гепатит; менингит; столбняк; токсоплазмоз; опухоли головного мозга; материнская агрессия у недавно ощенившихся самок; отравление такими веществами, как диминазен и органофосфаты.

english_section_name: Recognizing Signs of Rabies

summary: Обратитесь к ветеринару, чтобы он сделал собаке прививку против бешенства. Ограничьте контакты своего питомца с дикими и бродячими животными. Пройдите профилактическую вакцинацию сами. Обработайте рану, причиненную животным, которое может быть заражено.

document: Это лучший и самый дешевый способ предотвратить данное заболевание. Согласуйте регулярный график вакцинации своего питомца с ветеринаром, чтобы периодически поддерживать иммунитет. В зависимости от марки вакцины и местных законов вакцинация может проводиться каждый год, через два или три года. Во многих странах законом предусмотрена обязательная вакцинация собак от бешенства. Лучший способ сохранить вашу собаку в безопасности, помимо вакцинации, состоит в том, чтобы удерживать ее от общения с дикими животными. Вы можете держать собаку во дворе за забором, стараясь не выпускать ее за забор во время повышенной активности диких животных (ранним утром, вечером и ночью), а при прогулках держать ее на поводке. Внимательно следите за своей собакой во время походов и прогулок по местностям, отличающимся большим количеством бездомных животных. Если вы проживаете в зоне повышенного риска или ваша профессия предполагает повышенную опасность заражения, вам следует пройти вакцинацию против бешенства. Профилактическая вакцинация рекомендуется также путешественникам, собирающимся провести более месяца в регионах, в которых распространено заболевание бешенством, а также людям, работающим с какими-либо животными в этих регионах. Повышенному риску подвержены:  ветеринарные врачи; персонал ветеринарных клиник; сотрудники лабораторий по выявлению случаев бешенства; люди, работающие с дикой природой (персонал диких парков, заповедников и заказников). Если вас укусило животное и вы не исключаете того, что оно могло быть заражено бешенством, промойте рану водой с мылом в течение 10 минут. После этого сразу же свяжитесь с врачом, который даст вам указания насчет дальнейших действий и сообщит в соответствующие службы. Сотрудники этих служб могут попытаться поймать укусившее вас животное, чтобы проверить, не больно ли оно бешенством. Если укусившее животное действительно больно бешенством или найти его не удалось, вам назначат курс лечения вакциной, продолжительность которого зависит от того, проходили ли вы профилактическую вакцинацию ранее.

english_section_name: Preventing Your Dog from Getting Rabies


summary: Помните, какие карты вы привязали к аккаунту PayPal. Не используйте карту, прикрепленную к другому аккаунту PayPal. Не добавляйте свою карту к аккаунту другого пользователя. Не нужно добавлять дебетовую карту, связанную с уже привязанным банковским счетом. Если у вас остались какие-то вопросы, или вы не смогли решить проблему, свяжитесь со службой поддержки PayPal.

document: Вы не сможете привязать карту, которая уже привязана к вашему аккаунту. PayPal разрешает прикреплять кредитную карту только к одному аккаунту. Если вы хотите использовать карту с данным аккаунтом, то сначала удалите ее из другого аккаунта. Карта, которую вы добавляете, должна быть оформлена на ваше имя и адрес. Если хотите привязать свою карту к аккаунту PayPal, то вам необходимо зарегистрировать свой собственный аккаунт. Это будет избыточным, поскольку у PayPal уже будет доступ к вашему счету. Плюс ко всему PayPal взимает небольшую плату за личные переводы с помощью дебетовой карты, но не банковского счета. Номер службы поддержки в России 8-800-333-2676. Служба поддержки работает с понедельника по пятницу с 10:00 до 20:30 по московскому времени. Если вы находитесь за пределами России, то можете позвонить по номеру +353 1 536 4800 (могут взиматься сборы за международные звонки согласно тарифам оператора связи), либо уточните номер телефона службы поддержки PayPal в вашей стране на сайте.

english_section_name: Troubleshooting Your New Card

summary: Войдите в свой аккаунт PayPal. Нажмите на вкладку "Счет" (Wallet)* в верхней части экрана. Нажмите на значок "Добавить карту" (Link a card). Выберите тип карты. Введите информацию о карте. Подтвердите свою новую карту.

document: Вся информация вашего аккаунта и банковских карт защищена паролем, и нужно войти в свой аккаунт, чтобы внести какие-либо изменения. В этой вкладке хранится вся информация о вашем аккаунте PayPal, включая ссылки на банковские карты. Вы увидите здесь значки всех своих счетов и карт. Примечание: на данный момент в новой версии PayPal нет возможности выбрать русский язык. На нем также должен быть значок плюса. Если вы его нажмете, откроется новое окно, в котором вы сможете указать подробную информацию. Если вы захотите закрыть это окно, вам нужно нажать X вверху справа. PayPal предоставляет три типа опций "Дебетовая" (Debit), "Предоплаченная" (Prepaid) или "Кредитная" (Credit). Укажите, какого типа та карта, которую вы собираетесь добавить. В появившемся поле введите номер карты, срок действия и защитный код CVC/CSC, а также платежный адрес. Платежный адрес – это тот адрес, который вы указывали при оформлении банковской карты, он должен быть таким же, что и адрес на первой карте. Убедитесь что ваш платежный адрес совпадает с адресом в выписке по счету карты. Неверно введенный адрес является распространенной ошибкой. PayPal спишет с вашей карты небольшую сумму, чтобы подтвердить то, что это действительно ваша карта. Когда списанная сумма отобразится в выписке по карте, в ней (в выписке) также будет уникальный код, который необходимо ввести в своем аккаунте PayPal, чтобы подтвердить, что это ваша карта. В разделе "Мои деньги" (My Money) вы сможете нажать "Обновить" (Update), а затем "Подтвердить мою карту" (Confirm My Card), чтобы ввести код подтверждения. Когда он у вас будет, нажмите "Обновить" (Update), затем "Ввести код PayPal" (Enter PayPal Code), чтобы открыть окно, в котором вводится код.  PayPal постоянно обновляет интерфейс. Возможно, чтобы найти некоторые из этих ссылок, вам придется переключиться к старой версии интерфейса. Если это возможно, то прокрутите до конца страницы и нажмите "Классический интерфейс". Чтобы транзакции появились в выписке по счету может потребоваться 2-3 рабочих дня, хотя если у вас есть доступ к онлайн-банку, вы сможете увидеть транзакции раньше. Если вы введете код неправильно три раза, то вам придется позвонить в службу поддержки PayPal, чтобы завершить весь процесс. Во время разговора, скорее всего, в целях безопасности у вас запросят дополнительную информацию, так что будьте готовы ответить на вопросы сотрудника службы поддержки.

english_section_name: Adding the Credit Card


summary: Оцените качество масел перед покупкой. Учтите хемотип масла. Обратите внимание на упаковку.

document: Поскольку вы будете использовать масло в доме и наносить на кожу, в ваших же интересах купить качественное масло. Не существует особых стандартов для эфирных масел, поэтому при выборе важно учесть несколько факторов.  Знаете ли вы название фирмы-производителя? Покупайте масла только известных марок. Цена масла примерно равняется цене остальных масел или она существенно ниже? Не покупайте дешевые масла, поскольку в них могут быть примеси. Указано ли на баночке латинское название растения, из которого получено масло, и/или страна происхождения? Такая информация говорит о том, что фирма рассчитывает на определенные знания у покупателя, и ей стоит доверять. Указана ли на упаковке степень очистки? Покупайте стопроцентные эфирные масла и обходите стороной бутылочки, на которых ничего не сказано либо это значение ниже. Как пахнет масло? Если масло пахнет не так, как вы ожидали, возможно, перед вами некачественный товар. Сказано ли на упаковке об органических методах производства? Если нет, растения, которые использовались для производства масла, могли быть обработаны пестицидами, поэтому, вероятно, вам стоит отказаться от такой покупки. Некоторые производители предлагают разные варианты одного и того же эфирного масла. У разных типов, или хемотипов, разный запах — на это влияет климат, почва и условия произрастания растений, а также другие факторы. Преимуществом выбора определенного хемотипа является возможность получать разные растворы в зависимости от личных предпочтений. Например, у базилика два основных хемотипа — базилик душистый и базилик реюнион. У душистого базилика более сладкий запах, а у реюнион — древесный. Эфирные масла быстро теряют свои свойства при контакте со светом и теплом. Масло должно быть упаковано в темную (обычно коричневую) стеклянную бутылочку и должно быть герметично закрыто. Не покупайте открытые масла или масла, которые стояли на свету или на жаре.

english_section_name: Choosing Essential Oils

summary: Помните, что эфирные масла нельзя употреблять внутрь. Решите, какой способ применения вам подходит. Если вы хотите наносить масло на кожу, его можно развести в специальном масле или воде. Используйте неразведенные эфирные масла.

document: Некоторые масла могут вызвать отравление, а некоторые могут даже привести к смерти, поэтому не ешьте и не пейте эфирные масла. Их можно наносить на кожу, однако большинство масел следует перед этим разводить. Эфирные масла можно разводить в масле либо в воде для использования в качестве спрея или смешивать с другими веществами (к примеру, с солью для ванны). Решите, что вы будете делать с маслом, и лишь потом разводите его. Миндальное, абрикосовое, виноградное масло, а также масло жожоба и из авокадо подходят для растворения эфирных масел. У этих масел слабый запах, поэтому они не перебьют запах эфирных масел. Также можно разводить масла в воде. Прежде чем сделать это, решите, как вы будете использовать масла.  Если вы хотите нанести масло на небольшой участок тела взрослого человека, вам нужно будет приготовить 3–5 % раствор. Капните 3–5 капель эфирного масла на чайную ложку воды или масла. Такой раствор подходит для нанесения на виски и запястья. Если масло будет наноситься на большой участок тела взрослого человека, приготовьте однопроцентный раствор. Капните одну каплю эфирного масла на чайную ложку масла или воды. Такой раствор подходит для массажа и изготовления спрея для тела. Если вы хотите нанести масло на кожу ребенка, раствор должен быть гораздо слабее (0,25 %). Чтобы получить такой раствор, следует использовать одну каплю эфирного масла на 4 чайные ложки масла или воды.  Если вы планируете добавлять масло в ванну, используйте 3–5 капель эфирного масла на чайную ложку обычного масла или капните их в соль для ванны. Затем насыпьте соль в ванну или налейте масло. Смешивание эфирного масла с солью или обычным маслом до применения позволит избежать контакта кожи с концентрированным маслом, что может вызвать раздражение. Некоторые специалисты полагают, что наносить неразведенное масло на кожу нельзя, поскольку это может вызвать раздражение и неприятные ощущения. Однако результаты исследований указывают на то, что такое применение иногда оправдано. Например, в ходе одного исследования было установлено, что нанесение неразведенного масла чайного дерева дважды в день позволяет бороться с грибковыми инфекциями ногтей. Прежде чем применять масло таким образом, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.

english_section_name: Diluting Essential Oils for Topical Application

summary: Капните несколько капель эфирного масла в аромалампу, чтобы дома стоят приятный запах. Капните несколько капель на воск свечи. Капните несколько капель в горячую воду. Сделайте спрей для помещения с эфирными маслами. Сбрызните эфирным маслом подушки. Сделайте средство для чистки с эфирными маслами. Сделайте освежитель для сушильной машины. Найдите другие применения эфирным маслам в доме.

document: Налейте несколько чайных ложек воды в емкость над лампой, зажгите свечу снизу, а затем капните несколько капель масла в воду. Комнату наполнит приятный запах масла. Можно также использовать ароматизатор с палочками. Зажгите свечу, дайте ей разгореться, чтобы она немного подтаяла. Задуйте свечу, капните несколько капель на воск, а затем аккуратно зажгите свечу снова. Старайтесь не капнуть маслом на огонь свечи, поскольку масла легковоспламенимы. Если у вас нет диффузора или свечей, можно налить в небольшую кастрюлю воды, довести до кипения, а затем капнуть туда масло. Пар наполнит помещение приятным запахом. Поставьте кастрюлю так, чтобы ее не могли достать дети и домашние животные. Налейте в маленькую бутылочку с распылителем 60 миллилитров дистиллированной воды, 60 миллилитров водки или настойки лещины, добавьте 30–40 капель любимого эфирного масла (или смеси нескольких масел) и хорошо встряхните. Используйте спрей в помещении, брызгайте средством на мебель и белье, но старайтесь не попасть на гладкие и блестящие поверхности. Капните по две капли эфирного масла на каждую подушку. Вы сможете наслаждаться запахом масла каждый раз, когда решите прилечь. Если боитесь испортить ткань, капните маслом на ватные диски и положите их в наволочки. Поскольку эфирные масла обладают антибактериальным действием, их можно использовать в качестве универсальных чистящих средств. Можно чистить такими спреями непористые поверхности (плитку, стекло, пластик). Перелейте в пульверизатор следующие вещества и хорошо встряхните:  полстакана белого уксуса или настойки лещины; полстакана воды; 15–20 капель любого эфирного масла (лучше всего масла чайного дерева, лаванды, лимона, мяты); несколько капель моющего средства (по желанию). Если у вас есть сушильная машина, возьмите хлопковую ткань и вырежьте из нее несколько квадратов 12 на 12 сантиметров. Каждый раз, когда будете сушить белье, капайте несколько капель любимого масла на квадрат из ткани и кладите в машину вместе с мокрым бельем. Затем сушите белье как обычно. Стирайте квадраты через несколько циклов сушки. Масла можно использовать самыми разными способами. Придумайте, как их можно применить в доме. Вот несколько возможных вариантов:  Капайте маслом на благовония в палочках. Достаточно будет трех капель. Жгите благовония как обычно. Добавляйте масло в продукты без ароматизаторов. Капайте масло в кремы для тела, мыло и пену для ванной без запаха, и вы сможете постоянно наслаждаться запахом любимых масел. Капните несколько капель масла в мешок пылесоса, прежде чем включить его. Когда пылесос заработает, масло распространится в воздухе, что позволит наполнить дом приятным запахом.

english_section_name: Using Essential Oils to Freshen Up Your Home

summary: Избавляйтесь от головной боли с помощью эфирных масел. Лечите угревую сыпь с помощью масла чайного дерева. Избавляйтесь от бессонницы с помощью масла лаванды, ромашки и шалфея. Боритесь со стрессом с помощью эфирных масел. Победите храп при помощи эфирного масла тимьяна. Отпугивайте насекомых эфирным маслом лимонного эвкалипта. Лечите ушную боль эфирными маслами. Используйте эфирное масло мяты как средство против головокружения. Лечите маслами солнечные ожоги. Лечите небольшие раны при помощи эфирных масел. При расстройстве желудка используйте масло мяты перечной. Лечите заложенность носа эвкалиптовым маслом.

document: Эфирные масла могут бороться с незначительной головной болью. Разведите масло для применения на небольшом участке тела, затем нанесите смесь на лоб, виски и заднюю поверхность шеи. Вотрите масло в кожу плавными круговыми движениями, при этом дышите глубоко. Лучше всего справляются с головной болью масла следующих растений:  лаванда; мята.  Имбирь Эфирные масла могут помочь избавиться от акне, и это отличная альтернатива агрессивным химическим веществам, которые содержатся в кремах и препаратах для лечения угревой сыпи. В ходе одного из исследований было установлено, что пятипроцентный гель с маслом чайного дерева эффективен в борьбе с акне так же, как перекись бензоила, которая часто встречается в кремах против угревой сыпи разной степени воздействия. Чтобы сделать такой гель самостоятельно, капните пять капель масла чайного дерева в чайную ложку геля алоэ вера. Тщательно перемешайте и нанесите на угревую сыпь пальцами или ватной палочкой. Храните смесь в плотно закрытом контейнере в холодильнике не больше недели. Сами масла не спасут вас от бессонницы или ее причин, однако эти расслабляющие масла помогут быстрее заснуть и спать до утра. Лучше всего с бессонницей борется лаванда (расслабляет), ромашка (является природным успокоительным) и шалфей (обладает снотворными свойствами).  Если у вас есть испаритель, включите его перед сном и добавьте пару капель масла лаванды, ромашки или шалфея. Можно также добавлять несколько капель масла в ванну или втирать раствор в ноги и ступни перед сном. Помните, что некоторые масла (к примеру, розмарина, кипариса, грейпфрута, лимона и мяты) могут стимулировать активность, поэтому их лучше не использовать вечером. Пожалуй, чаще всего масла используют для расслабления и успокоения. Эфирные масла положительно влияют на эмоциональное состояние человека, поскольку рецепторы, воспринимающие запах, связаны с лимбической системой человека, то есть с участком мозга, которые отвечает за эмоции, память и сексуальное возбуждение. Самыми эффективными маслами считаются следующие:  Лаванда обладает успокаивающим насыщенным, сладковатым запахом и популярна благодаря своей способности расслабить организм на физическом и эмоциональном уровнях. Ладанное масло имеет теплый и экзотический запах, который позволяет снимать стресс. Розовое масло борется со стрессом, а также с депрессией и печалью. Масло ромашки, особенно его римская разновидность, справляется со стрессом, вызванным беспокойством, а также с паранойей и ощущением враждебного отношения окружающих к человеку. Масло ванили известно своими лечебными свойствами. Многих людей запах ванили успокаивает, и отдельные ароматерапевты объясняют это тем, что запах ванили максимально близок к запаху молока матери. Ваниль дарит безмятежность и способствует ясному мышлению. Это эфирное масло эффективно в борьбе с храпом. Сделайте концентрированный раствор масла тимьяна (3–5 капель на чайную ложку обычного масла) и вотрите в стопы обеих ног перед сном. Схожим действием также обладают масла кедра и майорана. Многие промышленные репелленты содержат агрессивные химические вещества, которые имеют неприятный запах и вызывают раздражение на коже. Концентрированный раствор масла лимонного эвкалипта — это отличная альтернатива этим средствам, и масло пахнет гораздо приятнее. Можно смешать эфирное масло с обычным и нанести прямо на кожу либо налить масло в испаритель или аромалампу и поставить возле открытого окна. Чтобы изготовить репеллент, смешайте две чайные ложки (30 миллилитров) обычного масла, 10 капель кедрового масла и 10 капель масла розмарина. Перемешайте и перелейте в небольшой распылитель. Перед применением встряхивайте. Местное применение некоторых масел поможет избавиться от ушной инфекции и ослабит боль. Масло следует наносить не в ушную раковину, а вдоль шеи и за больным ухом. Для этих целей больше всего подходит масло чайного дерева. Сделайте раствор для небольшой области тела (3–5 капель на чайную ложку) и вотрите в области за ушами и в шею. Эфирные масла могут помочь ослабить вестибулярное головокружение. Масло мяты — одно из самых эффективных эфирных масел при головокружении. Его часто используют для лечения вертиго и тошноты, поскольку оно содержит ментол, сложноэфирные соединения и ментол — вещества, которые наделяют мяту охлаждающими и бодрящими свойствами. Если у вас закружится голова, нанесите несколько капель мятного масла на ватный диск или платок и подышите им. Масла следующих растений также помогают избавиться от головокружения:  кипарис; базилик; шалфей; мирт; лаванда; имбирь; роза; розмарин; мандарин. Некоторые эфирные масла применялись в лечении ожогов тысячи лет благодаря своим противовоспалительным и болеутоляющим свойствам. Больше всего для этих целей подходит масло лаванды, бессмертника, розы и австралийское синее масло (это смесь нескольких эфирных масел). Лучше всего смешивать масло с гелем алоэ вера (1 капля масла на одну чайную ложку геля) и наносить на ожог.  Можно сделать спрей от ожогов, смешав следующее:  1 чашка + 1 столовая ложка сока алоэ вера; четверть чашки кокосового масла; 1 чайная ложка витамина Е; 8 капель эфирного масла лаванды; 8 капель эфирного масла чайного дерева; 8 капель эфирного масла римской ромашки.   Перелейте смесь в бутылочку с распылителем и хорошо встряхните. Масло лаванды, чайного дерева, эвкалипта, мяты и некоторые другие масла подходят для лечения небольших порезов, ожогов и укусов насекомых, поскольку они действуют как антибиотики. Сначала очистите рану (она не должна кровоточить). Затем нанесите небольшое количество 2–3 % раствора эфирного масла (2–3 капли на чайную ложку). Наносите масло 2–5 раз в день до тех пор, пока рана не заживет. После нанесения масла можно также приложить холодный компресс, чтобы остановить кровотечение, снять отек и дать маслам впитаться. Вы наверняка уже слышали, что масло мяты применяют для лечения расстройства желудка. Это масло также борется с тошнотой и проблемами с пищеварением. Разведите масло как для большой области тела (3–5 капель на чайную ложку) и вотрите в живот — это позволит унять боль.  Похожим действием также обладают эфирные масла имбиря, мускатного ореха и разных разновидностей мяты. Если после нанесения масла приложить к животу теплый компресс, вам удастся приглушить боль и неприятные ощущения. Практически все результаты исследований сводятся к тому, что масло мяты перечной при приеме внутрь помогает в лечении синдрома раздраженного кишечника. Масло эвкалипта позволяет избавиться от симптомов, связанных с больным носом. Это масло раскрывает заложенные пазухи и охлаждает носовые каналы. Многие люди используют эвкалиптовое масло при лечении простуды и заложенности носа, вызванной аллергией.  Смешайте масло эвкалипта с обычным маслом (3–5 капель на чайную ложку). Нанесите небольшое количество раствора под нос и еще немного вотрите в грудную клетку. Если нос заложен сильно, добавьте пару капель в увлажнитель воздуха и в аромалампу.

english_section_name: Using Essential Oils in Natural Remedies