summary: Тщательно задокументируйте свое изобретение. Воспользуйтесь услугами патентного адвоката. Сделайте предварительную заявку на патент. Подайте заявку на патент.

document: Вам не обязательно нужно быть первым, кто придумал эту вещь, чтобы получить патент, но вам в любом случае необходимо задокументировать подробную информацию об изобретении, включая его технические характеристики и возможное использование.   Записывайте весь процесс создания изобретения. Начните с того, как к вам пришла идея, что вдохновило вас, сколько времени это заняло и почему вы хотите это сделать. Составьте список всех вещей, которые необходимы для создания, т.е. список комплектующих и материалов. Составьте отчет о своем исследовании — о том, что вы не обнаружили на рынке продуктов, похожих на ваш по задумке и дизайну, которые были бы уже запатентованы. Вам нужно доказать, что ваше изобретение уникально, чтобы получить патент. Определите коммерческую стоимость вашего изобретения. Необходимо заплатить определенную сумму для получения патента в случае, если вы не пользуетесь услугами патентного адвоката. Прежде чем платить эту сумму, подсчитайте коммерческую стоимость вашего изобретения и потенциальную выручку с его продажи. Так вы сможете определить, насколько потенциальная выручка больше патентных затрат. Создайте рисунок своего изобретения. Возможно, для получения патента потребуется эскиз или технический рисунок предмета. Если вы не умеете рисовать, то можете попросить друга или родственника помочь вам в этом. Хотя это может быть очень затратно, но его помощь неоценима. Основная его задача — это помочь вам  в получении патента и решении всех спорных вопросов.   Патентные адвокаты всегда могут дать советы, основываясь на последних изменениях в патентных законах, чтобы вы всегда имели свежую информацию. Если кто-то нарушит ваш патент уже после того, как вы его получите, ваш адвокат  поможет вам законно решить эту проблему или подать в суд, если необходимо. Если ваше изобретение находится в категории "технологии", патентный адвокат поможет определить, не находятся ли похожие технологические изобретения в процессе разработки у других компаний. На сегодняшний день технологии являются одной из самых быстро развивающихся сфер жизни, поэтому получить патент в ней гораздо сложнее, чем в остальных. Предварительная патентная заявка указывает на то, что ваше изобретение находится на стадии получения патента. Это значит, что никто другой уже не сможет скопировать вашу идею, пока ваша патентная заявка обрабатывается.  Этот шаг необязателен, однако он избавит вас от возможного разочарования, если кто-то прямо перед вами успеет запатентовать такую же идею, как у вас. Вам потребуется заплатить сумму в размере $65-$260, в зависимости от деятельности, которой вы занимаетесь, и предмета, который вы хотите запатентовать. Разобравшись со всей информацией касательно вашего изобретения, вам необходимо составить патентную заявку. Для этого вы можете обратиться в соответствующий офис. Просто заполните все необходимые поля и предоставьте всю нужную информацию, прежде чем отправлять заявку.

english_section_name: Patenting Your Invention

summary: Создайте прототип. Сделайте презентацию. Презентуйте свое изобретение производителю. Начните производство. Рекламируйте свое изобретение.

document: Когда ваш патент вступит в силу, самое время начать производство рабочей модели изобретения. Не переживайте по поводу дорогостоящих материалов или трудоемкого процесса, просто сделайте модель из имеющихся средств.  Вам не обязательно создавать свой прототип из тех же материалов, что и для массового производства, за исключением, если в этом есть необходимость. Если вы не можете своими усилиями создать прототип, вы можете обратиться в компанию с предложением сделать его для вас. Однако это может быть довольно затратно, поэтому постарайтесь сделать прототип сами. Имея патент и прототип на руках, вы уже на пути к успеху! Следующим шагом является создание презентации, которая освещает все преимущества вашего изобретения. Вы можете показывать ее потенциальному производителю и покупателю, в том числе можно создать разные версии презентации для разной целевой аудитории.  Убедитесь, что ваша презентация выполнена на профессиональном уровне - независимо от того, каким образом вы ее создавали. Вы можете сделать ее в формате видео, документа PowerPoint или вживую, используя презентационную доску. Используйте много полезной информации, диаграммы и изображения. Обязательно затроньте технические характеристики вашего изобретения, его использование и его преимущества в долгосрочной перспективе. Хоть это и не обязательно, но вы можете нанять графического дизайнера, чтобы создать впечатляющую презентацию. Чем более визуально интересной она будет, тем больший интерес проявят производители и покупатели. Убедитесь также, что вы тщательно проработали свою презентационную речь. Недостаточно иметь красивые графики и изображения, кроме этого вам нужно быть еще и хорошим оратором. Необязательно записывать речь выступления — вы можете написать краткие тезисы, но имейте представление о том, о чем вы хотите сказать на презентации, а также подготовьте ответы на возможные вопросы, которые могут быть заданы. Найдите местных производителей, которые создают товары, похожие на  ваш, и обратитесь к ним с просьбой производить ваш товар. Скорее всего, сначала вам нужно будет послать им письмо, объясняющее, кто вы и что вы от них хотите.  Получив ответ на ваше письмо, подготовьте свою презентацию. Вам, вероятнее всего, нужно будет пойти к ним в компанию и презентовать свое изобретение, объяснив, что именно вы от них хотите. Оставьте им копию своей презентации и необходимую информацию, чтобы они могли пересмотреть ее и после того, как вы уйдете. Подумайте над тем, как ваше изобретение принесет пользу не только людям, но и принесет много прибыли производителю. Они люди бизнеса, такие же, как и вы, и хотят знать, что они получат, если начнут с вами сотрудничать. Заключив сделку с производителем, начните массово производить его! Хотя вначале лучше производить товар в небольших объемах (обговорите это с компанией-производителем), вы в шаге от производства сотен тысяч экземпляров своего изобретения. У вас все готово: патент, прототип, производитель, наконец-то ваше изобретение начали массово производить. Найдите способ рекламировать его, чтобы максимизировать прибыль.  Встретьтесь с местными бизнесменами и менеджерами торговых точек, чтобы обсудить совместную продажу вашего товара. Вы можете показать свою презентацию, чтобы объяснить, чем сотрудничество с вами может быть полезно для их бизнеса. Создайте рекламу своему изобретению. Наймите местного графического дизайнера для создания изображений и видео, которые заинтригуют людей в покупке вашего продукта! Найдите много разных способов рекламы. Газеты, телевидение, местные радио-станции способны за определенную плату рекламировать ваш продукт. Распространяйте продукт среди ваших друзей и родственников. Знакомство близких людей с вашим изобретением поможет информации о нем достичь новых потенциальных покупателей. Проводите различные конференции, семинары, показы и бизнес-ярмарки. Узнайте цену проведения таких мероприятий в вашем регионе.

english_section_name: Making Your Invention a Reality

summary: Поиск идей. Определитесь с идеей. Займитесь исследованием изобретения.

document: Первым шагом к созданию уникального и полезного изобретения является идея. Определите свою область знаний — о чем вы знаете больше всего? Что вам больше всего нравится?  Для того чтобы изобрести что-то, вы  должны иметь обширную базу знаний по данному предмету. В противном случае, у вас может быть отличная идея, но вы не будете знать, как ее реализовать.  Составьте список вещей, которые вас интересуют. Сюда могут входить хобби, профессия или вещи, которыми вы занимаетесь каждый день. Для каждого вида деятельности или предмета нужно составить список улучшений, которые могут претендовать на звание изобретения. Например, возможная разновидность какого-нибудь предмета, или занятия, или дополнительные функции. Составьте внушительный список. Лучше иметь слишком много идей, чем слишком мало, поэтому продолжайте список до тех пор, пока окончательно не закончатся все возможные варианты. Держите блокнот всегда при себе, чтобы в любой момент добавлять в него новые идеи. Хранение всех идей в одном месте существенно облегчит вам жизнь и приведет в порядок имеющиеся данные, а также позволит впоследствии пересматривать свой список. Не торопите процесс поиска новых идей. Вдохновение не грянет громом с неба, может потребоваться несколько недель или месяцев, прежде чем вы придумаете что-то гениальное. Составив список всевозможных идей, выберите лучшую из них для изобретения. Теперь вы можете приступить к обдумыванию деталей проекта. Нарисуйте несколько эскизов или то, как вы себе представляете ваше изобретение, а затем учтите несколько вещей.  Что вы можете добавить, чтобы улучшить этот предмет? Что особенного есть в вашем изобретении, что люди без сомнений отдадут ему предпочтение в своей жизни? Чем ваше изобретение так велико? Подумайте над изменениями, которые можно сделать. Какие части вашего изобретения являются лишними или ненужными? Есть ли способ сделать его более эффективным и дешевым для производства? Обдумайте все аспекты своего изобретения, включая все необходимые материалы и детали того, как оно будет работать. Записывайте все свои мысли в блокнот, чтобы вы могли позже вернуться к ним. Когда вы будете уверены в своем изобретении и учтете все необходимые детали, вам следует заняться его исследованием, чтобы убедиться, что оно действительно уникально. Если похожая вещь уже была запатентована, тогда вы не сможете начать массовое производство или запатентовать ее.  Поищите в интернете продукты, которые имеют схожее описание с вашим изобретением. Если у вас уже есть название для своего изобретения, займитесь также его поиском, чтобы убедиться, что оно не использовалось прежде. Посетите магазины, которые продают товары, похожие на ваш. Посмотрите, нет ли у них схожих товаров, а также спросите работников магазина, не собираются ли они продавать их в ближайшем будущем. Отправьтесь в ближайшее патентное бюро. Здесь вы сможете совершить полноценный поиск патентов на любые изобретения, схожие с вашим. Вы также можете попросить сотрудников или консультантов помочь вам в вашем поиске. Совершите тщательный качественный поиск, чтобы удостовериться, что на рынке товаров нет ничего подобного вашему изобретению. Методика получения патентов в разных странах  имеет свои особенности.

english_section_name: Imagining Your Product


summary: Загрузите в принтер чернила и фотобумагу, рекомендуемые изготовителем. Откройте Iphoto и фотографию, которую хотите напечатать. Отредактируйте  фото по мере необходимости. Нажмите "Print Size" ("Размер печати") в меню принтера, чтобы выбрать размер фотографии. Выберите нужный макет в левой части меню Print (Печать). Нажмите "Print" ("Печать"), чтобы распечатать фотографию.

document: Когда фото выглядит так, как вы того хотите, выберите "Print" ("Печать") в меню Файл. Можно выбрать как 9х12 и 10х15, так и другие  размеры. Можно выбрать стандартную границу или добавить  рамку.

english_section_name: Printing Photos From iPhoto on a Mac

summary: Когда делаете фотографии, установите на вашей камере соответствующее разрешение. Откройте программное обеспечение для редактирования фотографий на компьютере. Сохраните оригинал фотографии и сделайте ее копию для редактирования. Помните о соотношении сторон. Выберите количество точек на дюйм (DPI) в программе для редактирования.

document: Как правило, для печати снимков 9х12 или 10х15 самого высокого качества следует установить на цифровом фотоаппарате  разрешение 1600x1200, или 2 Мп. Загрузите фотографии  с камеры на компьютер. Вы делаете это для того, чтобы иметь уверенность, что всегда можете начать все сначала, если допустили ошибки при редактировании. Если вы обрежете фотографии, используя неверное соотношение сторон, изображения даже с высоким  разрешением могут деформироваться.  Горизонтальная фотография 9х12 имеет соотношение сторон 4:3, что означает, что отношение ее длины к ее ширине составляет 4:3. Горизонтальное фото 10х15 имеет соотношение сторон 3:2. Соотношение сторон будет обратным, если ваша фотография вертикальная. Например, вертикальное фото 10х15 имеет соотношение сторон 2:3, а вертикальный снимок 9 х12 - 3:4 Когда вы обрезаете фотографию, убедитесь, что новое фото имеет длину и ширину, соответствующие соотношению сторон для снимка 9х12 или 10х15. Укажите необходимое соотношение сторон в инструменте обрезки фотографий в программе для редактирования или в онлайн приложении. Выбор DPI 300 обычно позволяет получить фотографии наилучшего качества..

english_section_name: Prepare Photos for Printing

summary: Выберите подходящий принтер. Вставьте карту памяти или USB кабель в принтер. Загрузите в принтер подходящие чернила и бумагу. Нажмите "Photo" ("Фото") на главном экране сенсорной панели принтера. Используя стрелку, перемещайтесь по изображениям, пока не найдете фотографию, которую хотите напечатать. По желанию, нажмите "Edit" ("Редактировать") для обработки фото. Нажмите "Print" ("Печать") и выберите необходимое количество копий.

document: Чтобы обойтись без компьютера, убедитесь, что покупаете принтер, который может быть напрямую соединен с вашей камерой или смартфоном. Некоторые принтеры могут печатать напрямую с карты памяти. Другие принтеры необходимо подключать к цифровой камере или смартфону через USB порт. А некоторые фотоаппараты даже позволяют установить беспроводное подключение с принтером. Если вы используете USB кабель, подключите его другой конец к фотокамере или смартфону.  Затем нажмите "View & Print" ("Вид и Печать"), чтобы выбрать источник с фотографиями.   Сделайте предварительный просмотр фото. Если оно вам нравится, распечатайте его.

english_section_name: Print 3x5 or 4x6 Photos Directly From Your Camera or Mobile Device

summary: Скачайте фотоальбом Windows (Windows Live Photo Gallery), если он еще не установлен на вашем компьютере. Выберите чернила и бумагу и загрузите их в принтер. Откройте фотографию в фотоальбоме Windows фотоальбома Windows (Windows Live Photo Gallery) и нажмите "Print" ("Печать"). Выберете в раскрывающемся меню Paper Layout (Формат бумаги). Введите нужное число копий в поле "Copies of Each Photo" ("Копии каждой фотографии"). Нажмите "Print" ("Печать").

document: Для достижения наилучшего результата, выбирайте как чернила, так и фотобумагу, которые рекомендует производитель принтера. Выберите  принтер по умолчанию. Выберите размер бумаги А4 или "Letter" ("Письмо"). Выберите макет бумаги на правой панели. Вы можете разместить два фото размером 10х15 или четыре фотографии 9х12 на одном листе фотобумаги размера"Letter"("Письмо").

english_section_name: Print Multiple Copies on an 8.5x11 Page Using Windows Live Photo Gallery


summary: Очистите  автоматическое заполнение в Internet Explorer. Очистите  автозаполнение в Google Chrome. Очистите  автозаполнение в Firefox.

document: Откройте окно  "Clear Recent History", нажав  Ctrl+⇧ Shift+Del. Отметьте  поле "Form data", чтобы удалить всю сохраненную информацию по автозаполнению. Нажмите кнопку  Delete, чтобы удалить записи. Откройте окно  "Clear browsing data" нажав  Ctrl+⇧ Shift+Del. Отметьте  поле  "Autofill form data" и нажмите кнопку  Clear browsing data, чтобы удалить  автоматическое заполнение записей. Убедитесь, что интервал времени установлен в положение  "the beginning of time", если вы хотите удалить все сохраненные записи. Откройте окно "Clear Recent History" нажав  Ctrl+⇧ Shift+Del. Отметьте  поле "Forms & Search History" а затем нажмите кнопку  Clear Now, чтобы удалить автоматическое заполнение записей. Убедитесь, что интервал времени установлен в положение "Все", если вы хотите удалить все сохраненные записи.

english_section_name: Deleting Your Browser's Auto-Complete

summary: Откройте страницу Google Search History. Откройте меню Settings. Нажмите на ссылку  "delete all". Выключите историю поиска.

document: Это страница Google, которая отображает все Google поиски, которые вы выполнили при входе в систему с учетной записью Google. Поиски, выполненные без входа в систему, не сохраняются. Вы можете открыть эту страницу на  google.com/history. Вы можете получить доступ к нему, нажав на значок Gear в верхнем правом углу страницы, и выберите Settings в меню, которое появляется. Вы можете найти ссылку на пункт о поиске Google. Нажав на эту ссылку, откроется новое окно с вопросом, хотите ли вы продолжить. Если это так, нажмите кнопку  "Delete all". Если вы предпочитаете, чтобы Google не сохранял историю поиска, нажмите кнопку Turn off на странице Settings. Это не допустит  сохранение Google любой истории поиска, которая может повлиять на результаты, которые вы получите.

english_section_name: Deleting Your Entire Search History

summary: Откройте страницу Google Search History. Проверьте записи, которые нужно удалить. Удалите отмеченные элементы.

document: Это страница Google, которая отображает все поиски Google, которые вы выполнили при входе в систему с учетной записью Google. Поиски, выполненные без входа в систему, не сохраняются. Вы можете открыть эту страницу на  google.com/history. На странице истории поиска Search History вы увидите все ваши поиски, перечисленные за последние несколько дней. Вы можете увидеть старые элементы, нажав кнопку Older >. Установите флажок рядом с каждой записью, которую вы хотите удалить.  Вы можете использовать категории на левой стороне страницы, чтобы сузить результаты, которые отображаются. Флажок появится только рядом с введенным условием поиска, но флажок также удалит любой из сайтов, который вы выбрали в этом поиске. Чтобы отметить (включить флажок) все, что отображается на странице, нажмите кнопку    ☐   в верхней части списка. Нажмите кнопку  Remove items ниже  графика деятельности, связанной с поиском. Все выбранные элементы будут удалены из истории поиска.

english_section_name: Removing Individual Searches


summary: Вернитесь в аэропорт. Наймите частное авто или так называемые FX такси. Заплатите водителю.

document: В Маниле вы можете арендовать авто, которое доставит вас в Тагайтай. Частные авто, которые смогут доставить вас в Тагайтай, часто собираются возле аэропортов, поэтому здесь проще всего найти нужное вам авто. Такси из аэропорта имеют регулируемые тарифы, что делает их более дорогими, чем другие такси. Личное авто или FX такси, которое можно нанять снаружи аэропорта, является более экономичным вариантом. Вы сможете нанять FX такси примерно за 35 долларов. Не бойтесь поторговаться. За 35 долларов вы не только доберетесь до Тагайтая но и, возможно, сможете нанять водителя на весь день. Водители иногда просят заплатить за бензин. Стоимость бензина не превысит 1000 песо.

english_section_name: Hiring a Car

summary: Походите по Тагайтаю. Найдите, где перекусить. Осмотрите окрестности. Проведите ночь.

document: Независимо от того, как вы решите добраться до Тагайтая, по приезду вам понадобится транспорт для передвижения по городу. В Тагайтае существует два основных вида передвижения:  Вы можете нанять джипни. Наиболее распространенным видом транспорта в Тагайтае, да и в большинстве городов Филиппин, являются разноцветные джипы, которые называются «джипни». Скажите водителю, куда вы хотите попасть и сколько это будет стоить.  Вы также можете нанять трехколесный мотоцикл. Это транспортное средство, приводимое в движение мускульной силой человека, хорошо подходит для коротких поездок. Однако они в основном ездят лишь по переулкам Тагайтая. В Тагайтае имеется широкое разнообразие мест, где можно перекусить. Здесь можно найти как рестораны для гурманов, так и различные уличные забегаловки.   Отличительным блюдом Тагайтая является горячая тарелка булало. Эта разновидность говяжьего супа здесь очень популярна.  Вам также стоит посетить и такие известные заведения, как кариндерия и «тюро-рюро». Это недорогие местные закусочные, где еда выставлена в больших подносах и кастрюлях. Клиентам лишь необходимо показать на то, что они хотят заказать, прямо как в столовой.  В Тагайтае также имеется большое разнообразие традиционных ресторанов, в которых подают блюда не только национальной кухни, но и пищу на любой вкус. Если вам захотелось съесть гамбургер или китайскую еду, вы сможете заказать их без особого труда. В Тагайтае вы сможете сделать и увидеть много забавных вещей. Прежде чем отправиться на экскурсию, обязательно сверьтесь с путеводителем. Далее представлены наиболее популярные достопримечательности:   «Nurture Wellness Village» – это известный спа курорт. В стоимость также входит размещение в номере и обед.  «Skyfun Park» – это парк развлечения, в котором, помимо всего прочего, есть огромное колесо обозрения, называемое «Небесный глаз».  Если же вы хотите полюбоваться пейзажами, вас могут заинтересовать такие туристические места, как «Picnic Grove» или «Sonya's Garden». Вы также можете прогуляться к вулкану Тааль. Если вы планируете остаться в Тагайтае на ночь, то в зависимости от вашего бюджета вам будет доступно множество вариантов.   В Тагайтае есть несколько отелей класса люкс. Это наиболее дорогостоящий вариант. Стоимость одной ночи может превышать 3000 песо.  Если вам нужна уединенная комната по более низкой цене, тогда найдите места, называемые «пансионами». Это что-то вроде дешевых отелей. Вы получите простую комнату с ванной. Если у вас ограниченный бюджет или вы путешествуете вместе с большой группой, в Тагайтае также имеются хостелы. Вы можете выбрать номер, похожий на комнату в общежитии или частный номер с общей ванной. Пожалуй, это наименее дорогостоящий вариант, который предоставляет возможность познакомиться с другими путешественниками.

english_section_name: Seeing the Town

summary: Отправьтесь на автовокзал «Аранета», который находится в районе Кубао, в Кесон-Сити. Решите, на какой автобус сесть. Заплатите водителю. Отправьтесь в Оливера Плаза.

document: В Кесон-Сити вы найдете несколько автобусов, отправляющихся в Тагайтай. Они отправляются с автовокзала «Аранета», что в районе Кубао.  Кесон-Сити находится примерно в 10 километрах от Манилы.  Терминал «Аранета» – это большой автовокзал. До него легко добраться поездом из Манилы и других крупных городов Филиппин. В Тагайтай курсирует несколько автобусов. Ищите автобусные таблички, на которых написано «Нагабус-Тагайтай».  В Тагайтай ведут две автобусные линии: Эрйон & Алмарк и Сан Августин.  Автобусы отправляются в Тагайтай примерно каждые 30 минут. Но не надейтесь на одно лишь расписание. Отправления часто зависят от погоды. Автобусы также могут уехать раньше, если наберется достаточно людей. Чтобы заплатить водителю, вам понадобятся песо. Стоимость проезда равна примерно 120 песо, что составляет 2-4 доллара. Узнайте стоимость проезда заранее, чтобы точно знать сумму оплаты. В Тагайтае нет автовокзала. Все автобусы останавливаются в Оливера Плаза. Здесь вы сможете найти такси, которое отвезет вас в любую точку города.

english_section_name: Going by Bus

summary: Попадите на Южно-Лузонскую Автостраду (ЮЛА). Сверните на съезде Санта Роза. Направьтесь на рынок Тагайтая.

document: Добраться из Манилы до Тагайтая легче всего на машине по Южно-Лузонской Автостраде (ранее известная как Южная Суперавтострада). Если вы хотите покинуть Манилу, тогда выберите именно ЮЛА, так как она обычно наименее загружена. Сверните с ЮЛА на съезде Санта Роза. Вам придется остановиться, чтобы заплатить дорожный сбор. Если вы едете в обычном авто или джипе, дорожный сбор обойдется вам где-то в 60 песо. За крупные авто придется заплатить большую цену. После оплаты дорожного сбора поверните направо. Продолжайте ехать прямо, пока не попадете на рынок Тагайтая. Этот рынок является въездом в Тагайтай. Дорога от съезда Санта Роза до рынка займет у вас примерно 20 минут.

english_section_name: Driving Yourself


summary: Пишите программ с открытым исходным кодом. Помогайте тестировать и отлаживать программы с открытым исходным кодом. Публикуйте полезную информацию. Помогайте поддерживать работу инфраструктуры. Служите самой хакерской культуре.

document: Первое — это писать программы, которые другие хакеры считают забавными или полезными, и раздавать исходные коды программ для использования всей хакерской культурой. Наиболее почитаемые полубоги Хакерландии — это люди, которые написали большие и талантливые программы, отвечающие самым широким потребностям, и которые раздали их всем, так что каждый может их использовать. Почитаемы также те, кто тестирует и отлаживает программы с открытым исходным кодом. В этом несовершенном мире мы неизбежно затрачиваем самую бо́льшую часть времени разработки программы на фазу отладки. Именно поэтому любой думающий автор программ с открытым кодом скажет вам, что хорошие бета-тестеры (знающие, как внятно описать симптомы, хорошо локализующие проблемы, способные исправлять опечатки и применяющие несколько простых диагностических подпрограмм) ценятся на вес золота. Если вы новичок, то попытайтесь найти разрабатываемую программу, которая вам интересна, и станьте хорошим бета-тестером. Существует вполне естественный путь продвижения от помощи в тестировании программ к помощи в их отладке и далее к помощи их модификации. Вы многому научитесь таким способом и породите добрую карму в отношениях с людьми, которые помогут вам впоследствии. Еще одна хорошая вещь — отбирать и накапливать полезную и интересную информацию на веб-страницах или документов типа ЧаВО (FAQ или «часто задаваемые вопросы и ответы») и делать их общедоступными. Ведущие основных технических ЧаВО почти столь же уважаемы, как и авторы программ с открытым исходом кодом. Хакерская культура (и инженерная разработка интернета) основана на добровольцах. Имеется масса необходимой, но не особо эффективной работы, которую нужно делать, чтобы поддерживать процесс: администрирование рассылочных листов, модерация новостных групп, управление большими архивами программного обеспечения, разработка RFC и других технических стандартов. Люди, хорошо делающие такого рода вещи, глубоко уважаемы, поскольку каждый знает, что подобная работа требует кучу времени и не так забавна как игры с кодами. Это работа свидетельствует о самоотверженности. Наконец, вы можете служить и распространять саму культуру. Но этим не стоит заниматься до тех пор, пока вы не поваритесь в этом достаточное время и не станете хорошо известны благодаря одной из четырех первых вещей. В хакерской культуре нет явных лидеров, но здесь есть «культурные герои», «племенные старейшины», историки и ораторы. Когда вы достаточно долго поживете в этих траншеях, то сможете вырасти в одного их таких людей.  Но остерегайтесь: хакеры настороженно относятся к своим крикливым племенным старейшинам, так что видимое достижение такого рода славы таит в себе опасность. Вместо того, чтобы стремиться к этому, вам лучше как бы не заботиться об этом и тогда все придет само, а уж затем можно стать скромным и милостивым в своем статусе.

english_section_name: Hacking Well

summary: Перейдите на операционную систему, подобную Unix, например на Linux. Научитесь писать на HTML. Выучите язык программирования

document: Unix — популярная операционная система, часто используемая для серверов и давшая толчок развитию интернета. Хотя можно пользоваться интернетом и не зная Unix, но нельзя быть интернет-хакером, не понимая Unix. По этой самой причине сегодняшняя хакерская культура является весьма сильно Unix-сконцентрированной. Unix, подобно Linux, можно использовать наряду с Windows на одном компьютере. Скачайте Linux или попросите кого-нибудь из пользователей Linux помочь вам с установкой системы.  Хорошим вариантом для ознакомления с новой системой будет live CD —  операционная система, загружающаяся со сменного носителя (CD, DVD, USB-накопитель и так далее), не требующая для своего функционирования установки на жёсткий диск. Этот способ поможет ознакомиться с возможностями системы без необходимости резких перемен.  Есть и другие операционные системы, помимо Unix, например *BSD. Наиболее популярные *BSD-системы: FreeBSD, NetBSD, OpenBSD и DragonFly BSD. Все они имеют открытый исходный код, как и Linux. Однако важно помнить, что BSD — это все же не Linux. Darwin — операционная система Unix на базе FreeBSD. Она полностью бесплатна, имеет открытый исходный код и доступна по ссылке http://opensource.apple.com. Поскольку ядром системы является Unix и macOS пользуется немалой популярностью, многие пользователи адаптировали приложения Linux под macOS. Получить эти программы можно с помощью менеджера пакетов — Homebrew, Fink или MacPorts. Как вариант, можно запустить Linux под macOS. Можно использовать и узконаправленную операционную систему вроде Open Indiana. Изначально она была разработана на основе открытого исходного кода системы Solaris, прежде чем не была выкуплена Oracle и ее код стал закрытым. OpenIndiana и Solaris созданы на базе Unix System V и как таковые не совместимы с приложениями Linux. Тем не менее есть немало адаптированных программ. MacOS, BSD и Linux гораздо более популярны и под них разработано куда больше программ, поэтому все же лучше остановиться на них. Если вы еще не умеете программировать, то изучение гипертекстовой разметки (HTML) поможет приобрести некоторые полезные навыки для последующего освоения языков программирования. Любой интернет-сайт с его дизайном, фотографиями и прочими компонентами составлен на HTML. Для начала научитесь создавать простые сайты, создайте себе небольшой сайт и развивайтесь дальше.  В качестве образца можете посмотреть на код любого сайта. Для этого в контекстном меню браузера выберите «Показать исходный код» и изучите его. В Firefox зайдите в «Инструменты» > «Веб-разработка» > «Исходный код страницы». Вы можете писать HTML-код в любом текстовом редакторе, как Блокнот или SimpleText, и сохранять файлы в виде текста, чтобы затем, открыв файл при помощи браузера, посмотреть на проделанную работу. Вам придется изучить теги и научиться их использовать. «<» используется для открытия тега и «/>», чтобы закрыть его. «<p>» нужен для начала нового абзаца. При помощи тегов можно придать тексту любой вид: курсив, форматирование, цвет и так далее. Изучение HTML позволит вам лучше понять, как работает интернет. . Перед тем, как начать писать стихи, необходимо научиться грамматике. Чтобы взломать код, надо его хорошо знать. Если вы действительно хотите стать хакером, то вам понадобится немало знаний.  Если же вы не знаете ни одного компьютерного языка, рекомендуем начать с языка Python. Он понятно разработан, хорошо документирован и подойдет новичкам. Несмотря на то, что он хорош для первого языка, это не просто игрушка. Это мощный и гибкий язык, хорошо подходящий для больших объектов.  Java является альтернативой, но целесообразность изучения этого языка в качестве первого подвергается сомнению. В отличие от Java Javascript очень похож на Python — оба они являются языком на основе Си и чрезвычайно удобны для пользователя. Javascript — это «веб-язык программирования», поэтому если вы хотите продолжить изучение веб-разработки / хакерства, лучше начать сJavascript, а не Python. Альтернативой Javascript является PHP C — основной язык операционной системы Unix. Язык C++ тесно связан с C, зная один, несложно выучить и другой. Он требователен к ресурсам компьютера и на отладку кода уходит много времени. Можно также в качестве стартовой платформы использовать Backtrack 5 R3, Kali или Ubuntu 12.04LTS.

english_section_name: Learning Fundamentals

summary: Мыслите творчески. Хакеры любят разрешать проблемы. Знайте — хакеры по своей природе антиавторитарны. Будьте компетентны.

document: Теперь, когда вы приобрели основные умения и навыки, настала пора научиться мыслить по-хакерски. Хакеры — это смесь художников, философов и инженеров, взятых всех вместе. Они верят в свободу и взаимную ответственность. Мир полон проблем, которые нужно решать. Хакеры получают удовольствие, решая проблемы, при этом оттачивая навыки и приобретая новые знания.  У хакеров, помимо взлома, большое разнообразие культурных и интеллектуальных интересов. Они одинаково отдаются и работе и развлечениям. Настоящие хакеры не разграничивают такие понятия, как «развлечения», «работа», «наука» и «искусство». Все эти понятия сливаются в одно большое творчество. Читайте научную фантастику. Зачем? Тут можно провести аналогию с боевыми искусствами, где, помимо хороших физических данных, нужен и сильный дух. Хакеру необходимо быть спокойным, обладать устойчивой психикой и быть дисциплинированным. Это не менее важно, чем обладать физическими навыками. Изучите боевое искусство.  Ментальная дисциплина, которые прививают на болевых искусствах, важна и для хакера. Для хакера в приоритете умственная дисциплина и осознанность, а не грубая сила, атлетизм или выносливость. Тайчи в этом плане подходит лучше всего. Никто и никогда не должен решать проблему дважды. Чтобы вести себя как хакер, вы должны верить, что время размышлений других хакеров — драгоценно, причем настолько, что моральным долгом для вас должно быть стремление делиться информацией. Решить проблемы, а затем просто раздать решения, чтобы другие хакеры могли решать новые проблемы, вместо того, чтобы беспрестанно возвращаться к старым — вот ваша задача.  От вас не требуется бесплатно раздавать все плоды своего творчества, хотя те хакеры, кто так делает, — наиболее уважаемы среди других хакеров. С ценностями хакеров вполне согласуется продажа плодов творчества, достаточная для обеспечения себя пищей, кровом и компьютерами. Ознакомьтесь с такими шедеврами, как «Манифест хакера» (Hacker Manifesto) — текст, написанный  хакером Ллойдом Блэнкеншипом, более известным как The Mentor, и «Файл хакерского жаргона» (Jargon File) — сетевой энциклопедический словарь хакерского сленга на английском языке. Они хоть и не представляют технического интереса, но познакомят с хакерским подходом и духом, которые не теряют своей ценности даже по прошествии времени. Хакеры (и вообще творческие люди) не занимаются скучными вещами и не погрязают в рутине монотонной работы. Они также не являются сторонниками власти, которая устанавливает цензуру и ограничивает свободу информации. Поэтому скука и рутина — это не просто враги хакера, отвлекающие его — это зло. Взлом — образ жизни, при котором отвергаются так называемые «нормальные» представления о работе и имуществе и отдается предпочтение борьбе за равенство и доступ к информации. Любой, кто проводит время на Reddit может выбрать себе крутой ник и позировать себя в качестве хакера. Но интернет является хорошим уравнителем, где компетентность ставится выше представительности. Проводите больше времени, улучшая свои навыки, а не образ, и вы завоюете  уважение быстрее, чем демонстрируя себя в качестве суперхакера.

english_section_name: Adopting Hacking Attitudes


summary: Разогрейте духовку. Подготовьте форму для разогрева. Разогрейте курицу. Дайте мясу постоять и подавайте на стол.

document: Поставьте духовку на 175 градусов и дайте ей прогреться. Разным духовкам нужно разное количество времени на нагрев, поэтому прежде чем поставить внутрь курицу, убедитесь, что духовка уже прогрелась. Поскольку курица уже готова, вам не потребуется глубокая форма для запекания, потому что из курицы выйдет не так много жира. Однако в глубокой форме удобно разогревать такую еду.  Намажьте форму маслом или нанесите на стенки формы масло пульверизатором, чтобы мясо не прилипло к поверхности. Положите курицу в форму целиком. Поставьте форму в разогретую духовку на среднюю полку. Вам потребуется около 25 минут на то, чтобы разогреть мясо (если курица большая - чуть больше, если маленькая - чуть меньше).  С помощью термометра для мяса проверьте, достигло ли мясо внутри температуры 70 градусов. Начните проверять температуру за несколько минут до окончания разогрева, особенно если у вас маленькая курица. Не передержите курицу в духовке, потому что так она высохнет и станет жесткой, особенно грудка. Достаньте курицу из духовки с помощью варежки, чтобы не обжечься, и поставьте форму на подставку - это защитит поверхность стола от высокой температуры. Дайте курице остыть в комнатной температуре 5 минут, затем разрежьте ее. Это позволит мясному соку пропитать курицу и сделать ее мягкой и сочной.

english_section_name: Reheating a Whole Store-Bought Rotisserie Chicken in an Oven

summary: Разогрейте сковороду до небольшой или средней температуры. Налейте в сковороду столовую ложку масла. Разогрейте курицу. Дайте мясу постоять и подавайте на стол.

document: Лучше всего подойдет сковорода с антипригарным покрытием, особенно если на курице есть кожа, потому что жирная кожа сразу прилипает к поверхности сковороды.  Попробуйте поднести ладонь к поверхности сковороды - от нее должен исходить жар. Не стоит разогревать сковороду до температуры, при который вы обычно жарите курицу, потому что избыток жара пересушит мясо. Жир не даст курице пересохнуть. Положите холодное мясо в сковороду и понаблюдайте за ним. Чтобы не сжечь мясо, двигайте курицу по сковороде - это не даст ей прилипнуть. Время от времени переворачивайте курицу, чтобы она прогрелась равномерно. Подождите одну-две минуты, чтобы курица пустила сок, а затем приступайте к еде.

english_section_name: Reheating on a Stovetop


summary: Создайте сайт Ведите блог, создавайте видеоролики или  опубликуйте книгу. Говорите людям, что вам интересны предложения публичных выступлений. Обращайтесь в местные организации и предлагайте свои услуги. Подавайте заявки на участие в конференциях, съездах и других мероприятиях.

document: с информацией о себе и своей миссии. Наличие собственного сайта с информацией о вас, вашей миссии и способах связи просто необходимо для продвижения и поиска предложений. Создайте удобный деловой сайт или обратитесь за помощью к опытному специалисту. После этого сообщайте адрес сайта всем знакомым. Делитесь своими идеями с миром, чтобы построить репутацию и продвигать себя как оратора. Попробуйте написать книгу или снять видеоролик о собственном опыте или проблеме, которую вы планируете обсуждать в одной из своих речей. Начните вести личный блог, посвященный вашей карьере. Делайте несколько публикаций в неделю.  Например, если вы хотите выступать с мотивационными речами о предпринимательстве, тогда попробуйте написать практическое руководство или серию тематических публикаций для блога. Если вы хотите мотивировать людей работать над отношениями, то можно создать серию видеороликов с советами или ответами на самые распространенные вопросы. Сарафанное радио — отличный способ саморекламы для оратора. Говорите друзьям, родным, сотрудникам и знакомым, что вы стали на этот путь развития карьеры. Вручайте визитки с контактными данными всем своим новым и старым знакомым. Мероприятия для поиска полезных знакомств — отличный способ заявить о себе и найти первую работу благодаря сарафанному радио. Интересуйтесь различными мероприятиями поблизости, на которых можно познакомиться с разными людьми. Если местным организациям требуются мотивационные ораторы, то обращайтесь к ним и предлагайте свои услуги. Подумайте, какие организации могут заинтересоваться темами ваших выступлений. Сосредоточьте усилия на таких организациях.  Например, если вы побороли наркозависимость и хотите стать примером для других, то можно обратиться в местные реабилитационные центры или клиники. Если вам было тяжело учиться в школе из-за дислексии или дисграфии, но вы нашли способ справиться с проблемой и достичь успеха, то попробуйте предложить свои услуги школам и другим учебным заведениям. Ораторы нужны на самых разных мероприятиях. Обращайте внимание на подходящие конференции, конвенции и другие события в вашей местности и вовремя подавайте заявки. На мероприятиях возможна высокая конкуренция и предложения выступить бесплатно, но такой опыт поможет вам заявить о себе и найти оплачиваемую работу.

english_section_name: Marketing Yourself

summary: Читайте, смотрите и слушайте других мотивационных ораторов. Записывайте все свои идеи для материалов. Выберите нишу в выбранной теме.

document: Ознакомьтесь с работами других мотивационных ораторов и постарайтесь понять, какие из них перекликаются с вашими взглядами. Во время просмотра обратите особое внимание на содержание речи и манеру подачи конкретного оратора.  Смотрите выступления мотивационных ораторов на YouTube. Читайте книги, статьи и блоги авторства мотивационных ораторов. Слушайте подкасты на тему мотивационных выступлений. Попробуйте описать идейный посыл, который вы стремитесь донести на своих выступлениях. На какой теме вы хотите сосредоточиться? Карьера? Отношения? Духовность? Какую область выбрать внутри такой темы? Предпринимательство или литература? Брак? Воспитание детей? Христианство? Буддизм? Записывайте все идеи, которые приходят вам в голову, а также регулярно дополняйте записи. Выбор в значительной мере будет зависеть от вашего опыта и квалификации, поэтому задумайтесь о том, чем вы можете поделиться с другими. Чем вами слова и идеи отличаются от слов других людей? Какой особый опыт и знания выделяют вас на фоне других ораторов?  Например, вы недавно начали заниматься дизайном интерьеров и хотите вдохновлять других на такой же шаг. Возможно, вы успешно опубликовали свою книгу за короткий период времени и хотите передать другим этот полезный опыт.

english_section_name: Developing Your Message and Niche

summary: Запишитесь на курсы ораторского мастерства. Составьте речь таким образом, чтобы она содержала увлекательное начало, середину и концовку. Перечитайте речь несколько раз и исправьте все ошибки перед выступлением.

document: Поинтересуйтесь программами разных учебных заведений или найдите курсы в своем городе, чтобы развивать и отрабатывать важные навыки. Если все сложится успешно, вам выпадет возможность выступить с собственной речью и узнать мнение слушателей. Также можно искать другие возможности выступлений перед зрителями. Предложите произнести речь на свадьбе друга или родственника, посещайте вечера открытых микрофонов в различных заведениях или проводите собственные еженедельные трансляции и записывайте подкасты. Вашим слушателям будет легче воспринимать грамотную и структурированную речь. Представьте свою речь в виде рассказа и решите, в каком порядке следует излагать информацию. В начале требуется привлечь внимание невероятным фактом или интересным случаем.  Например, если вы хотите произнести речь о том, как преодолеть трудности в жизни, то сначала расскажите о своей трудности и опишите контекст ситуации. Далее говорите о том, как трудность повлияла на вас, как изменила вашу жизнь. Завершите подробным объяснением способа, который позволил вам преодолеть трудность. Когда текст будет готов, внимательно перечитайте речь и внесите необходимые правки. Объясните все непонятные моменты, перепишите запутанные предложения и не бойтесь удалить все ненужные отрывки. Планируйте заранее, чтобы у вас осталось достаточно времени на исправления перед первым выступлением. Стремитесь пересмотреть свою речь хотя бы три раза.

english_section_name: Working on Your Stage Presence and Content

summary: Выступайте в подходящем костюме или платье. Стойте на одном месте во время выступления, не расхаживайте и не суетитесь. Поддерживайте контакт со слушателями, чтобы они не теряли интерес. Поочередно поддерживайте зрительный контакт с разными людьми во время речи. Периодически жестикулируйте руками для выразительности. Говорите достаточно громко, чтобы вас слышали зрители последних рядов. Пересматривайте записи своих выступлений, чтобы улучшать навыки.

document: Деловой вид позволяет произвести хорошее первое впечатление на зрителей и заслужить доверие еще до начала выступления! Выбирайте подходящий костюм или платье, не забывайте о прическе, макияже (женщины), уходе за усами и бородой (мужчины), а также обуви, которая дополнит образ. Конечно, время от времени можно двигаться, но каждое движение должно иметь конкретную цель. Прекращайте говорить, когда переходите на другое место. На новом месте твердо станьте на ноги, расправьте плечи и следите за осанкой. Не раскачивайтесь вперед-назад во время выступления. Это действие производит впечатление неуверенности и может отвлекать зрителей. Представьте, что вы просто рассказываете историю своему другу. Если в речи есть сложные или непонятные моменты, всегда объясняйте их слушателям простыми и доступными словами. Всегда хвалите зрителей за подготовленность, достижения и другие известные вам аспекты. Найдите дружелюбное лицо в зрительном зале и смотрите человеку в глаза несколько секунд. Затем продолжите свой поиск и остановитесь на ком-нибудь другом. Постоянно меняйте объект внимания на протяжении выступления, чтобы наладить контакт с залом. Не смотрите вверх, вниз или вдаль. Так вы рискуете произвести впечатление взволнованного оратора и лишиться доверия. Тогда как постоянные взмахи руками во время выступления отвлекают зрителей, уместные периодические жесты придают речи выразительности. Поднимайте одну или обе руки каждые несколько минут, чтобы подчеркнуть идею или тезис. В остальное время руки должны быть расслабленными и свободно располагаться вдоль тела.  Не нужно скрещивать руки, сжимать их в замок или прятать в карманы. Такие защитные позы выдадут ваше волнение. Не нужно перебирать в руках разные предметы вроде микрофона, бутылки воды или мобильного телефона, чтобы не отвлекать зрителей. Если нужно держать микрофон, то держите его в одной руке и не перекладывайте. Если на выступлении нет микрофона, говорите громче. Поначалу вам может казаться, что вы перешли на крик, но если не говорить достаточно громко, то часть зрителей, скорее всего, не расслышит вас. Делайте глубокие вдохи и задействуйте диафрагму, чтобы голос поднимался из живота, а не шел из горла или грудной клетки. Попросите родственника или друга записать ваше выступление на видео. Позже пересмотрите запись и обращайте особое внимание на аспекты, которые требуют доработки. Интересуйтесь мнением друзей, родственников и репетитора о вашем выступлении. Например, если вы часто говорите «хм» или откашливаетесь, то попробуйте избавиться от таких привычек.

english_section_name: Using Effective Techniques During Your Speeches


summary: Сохраняйте мотивацию. Ежедневная практика. Тренируйтесь думать на английском. Заведите англоязычных друзей. Не бойтесь ошибаться.

document: В процессе изучения важно не останавливаться и не сдаваться до полного владения английской речью.  Полностью посвящайте себя освоению языка, напоминая самому себе о том, насколько сильно вы хотите ее достичь. Подумайте обо всех удивительных возможностях, которые откроет перед вами хорошее владение английским. Вы сможете общаться с людьми со всего мира и заводить новые интересные знакомства, сможете погрузиться в англоязычную культуру, это может улучшить вашу карьеру. Если хотите как можно раньше научиться бегло говорить по-английски, практикуйтесь каждый день.  Повторение — мать учения. Это как раз об овладении новым языком: делая большие перерывы между практическими занятиями, вы рискуете забыть выученное и начинать все с начала, теряя драгоценное время. Но учиться «до тошноты» тоже не стоит. Процесс должен быть интересным, для этого выполняйте каждый день разные задания: сегодня — чтение, завтра — аудирование, потом — письмо, после — грамматика и так далее. В то же время, никогда не упускайте возможности попрактиковаться в говорении по-английски — это самое важное в овладении языком. Это единственный путь овладеть языком не просто хорошо, а в совершенстве.  Перевод собственных мыслей с родного языка на английский и обратно утомляет и требует времени. У каждого языка свои нюансы и специфика, поэтому точный перевод не всегда возможен. Поэтому, привыкнув думать по-английски, вы получите беглую и естественную речь. Сделайте себе «переключатель»: когда нужно говорить по-английски, просто включите ваш «английский» мозг. Одно из лучших испытаний для изучающих второй язык — это общение с несколькими носителями: нужно быть способным понимать и поддерживать беседу.   Лучший способ достичь такого результата — дружить с англоязычными людьми и общаться с ними в обычной непринужденной обстановке — например, в кафе или баре. В таком случае, вам просто придется говорить по-английски, но это не будет восприниматься, как работа или обучение — в такой обстановке вы будете получать удовольствие. Это одно из самых больших препятствий на пути к беглой речи.  От этого страха никакой пользы — он лишь удерживает вас от достижения цели. Помните: изучая новый язык, все совершают ошибки — это нормально. У вас наверняка будет несколько неловких ситуаций, когда вы по ошибке скажете что-то грубое или неправильное, воспринимайте это с юмором. Когда учитесь, помните, что ваша цель — прогресс, а не совершенство. Ошибки — часть учебного процесса, которая поможет вам стать лучше, в этом нет ничего страшного.

english_section_name: Committing to Your New Language

summary: Слушайте англоязычные радиостанции или подкасты. Смотрите англоязычные кино и телешоу — это еще один, причем довольно веселый, способ улучшить восприятие на слух. Читайте книги, газеты или журналы на английском. Ведите дневник на английском. Очень полезно найти англоговорящего друга по переписке — особенно если ваши письменные навыки и лексикон позволяют поддержать диалог.

document: Загрузите подкасты и радиоприложения себе в смартфон или плейер — это один из лучших способов научиться воспринимать английскую речь на слух.  Старайтесь прослушивать их как минимум полчаса в день — в тренажерном зале, по пути на работу или сидя за компьютером. Активно вслушивайтесь в звучащую речь — она не должна быть просто англоязычным «фоном». Даже если темп слишком высок для вас, хватайтесь за ключевые слова или фразы, чтобы понять хотя бы общий смысл сказанного. По возможности запишите слова или фразы, которые вы не поняли, и затем посмотрите их перевод. После прослушайте подкаст или радиошоу еще раз, чтобы понять значение новых слов в общем контексте. Старайтесь выбирать фильмы или шоу, которые вам понравятся — в этом случае обучение не станет рутиной. По возможности выбирайте для просмотра то, что вы уже видели или с чем знакомы, например, детские мультики или популярные фильмы: зная сюжет, вам будет легче сфокусироваться на восприятии языка. Но чего стоит избегать, так это просмотра видео с субтитрами на вашем родном языке — они будут отвлекать вас от восприятия английской речи, а ведь весь смысл таких упражнений именно в этом. Это незаменимо при изучении нового языка, так что тренируйтесь!   Материал для чтения должен по-настоящему интересовать вас — будь то знаменитый роман, «Нью-Йорк Таймс» или глянцевый журнал. Если вам будет неинтересно читать, пользы для изучения языка будет куда меньше. Старайтесь понимать максимум того, что читаете. Выделяйте все непонятные слова и фразы, чтобы узнать их перевод или значение. Вы также можете тренировать чтение вслух, особенно, если рядом никого нет — так вы проработаете еще и произношение. Кроме чтения и слушания, стоит также посвящать время работе над письменной речью.  Это может быть самым трудным, но самым важным аспектом учебы. Когда вы пишете на изучаемом языке, вы работаете над построением предложений, грамматикой и орфографией. Записывайте в дневник несколько предложений ежедневно. Совсем необязательно, чтобы это было что-то глубоко личное, пишите о погоде, о том, что ели на обед или о планах на день. Предложите носителю языка прочесть написанное вами и проверить на наличие ошибок — конечно, если вам не будет неловко из-за этого. Так вы сможете избежать многократного повторения одних и тех же ошибок. Такая переписка позволит вам работать над письменной речью, а в качестве бонуса будет приятное волнение от получения писем. Ваш друг может быть как изучающим английский, так и его носителем. В первом случае он может попрактиковаться и в изучении вашего языка. Переписка с другом из англоговорящей страны (например, США, Великобритания, Канада, Ирландия, Австралия, Новая Зеландия или ЮАР) позволит вам узнать о ее культуре и о том, как живется в том уголке мира.

english_section_name: Improving Your Writing, Reading and Listening Skills


summary: Посыпайте пораженные сыпью подмышки небольшим количеством талька или детской присыпки. Принимайте теплые (но не горячие) ванны с коллоидным овсом. Попробуйте некоторые расслабляющие техники. Употребляйте больше витамина C.

document: Порошок талька и детская присыпка впитывают пот и уменьшают трение, которое может усугубить сыпь под мышками. Пользуйтесь ими ежедневно даже в том случае, если у вас нет сыпи под мышками, чтобы предотвратить ее в дальнейшем. Просто зачерпните кончиком пальца немного порошка и аккуратно нанесите его на кожу под мышками.  Порошок может загрязнять ткань и оставлять на ней белые пятна, поэтому используйте его с осторожностью и не наносите тогда, когда надеваете нарядные вещи. Если вы недавно нанесли лечебный крем от зуда, подождите, пока он впитается в кожу, прежде чем использовать порошок. Измельчите в кухонном комбайне шесть стаканов (600 граммов) овсяных хлопьев, чтобы получился мелкий порошок. Наберите в ванну теплую воду и добавьте в нее, пока она набирается, 2–3 стакана получившегося порошка. Принимайте ванну в течение 10–15 минут (при этом ваши подмышки должны быть под водой). После этого промокните кожу сухим полотенцем. Коллоидным называют мелко размолотый овес, который плавает в жидкости. Он успокаивает кожу и помогает избавиться от сыпи в подмышках. Занятия йогой и медитацией помогут вам расслабиться и отвлечься от мыслей о раздражающей сыпи. Послушайте успокаивающую музыку, побеседуйте с другом или прогуляйтесь на свежем воздухе. Подойдет любое хобби или занятие, которое поможет вам отвлечься, расслабиться и успокоиться. Этот витамин питает и восстанавливает кожу. Прекрасными источниками витамина С являются апельсины, помидоры и брокколи. Включите их в свой рацион: например, пейте апельсиновый сок или ешьте салат из брокколи.

english_section_name: Trying Home Remedies

summary: Носите свободную одежду из натуральных материалов. Стирайте одежду мягким моющим средством и не используйте смягчители тканей. Ежедневно мойте подмышки мягким мылом. Перейдите на другой дезодорант. При сухости кожи или экземе пользуйтесь неароматизированными увлажняющими средствами.

document: Синтетические ткани, например полиэстер, могут раздражать кожу под мышками и вызывать сыпь. Старайтесь носить одежду из хлопчатобумажных и других натуральных тканей. Кожу под мышками могут раздражать и слишком тесные вещи, поэтому используйте свободную одежду, которая не натирает подмышки. Это особенно важно в том случае, если вы живете в жарком климате. Избегайте средств с красителями и ароматизаторами, которые могут раздражать кожу и усиливать сыпь под мышками. Кроме того, дважды споласкивайте одежду после стирки, чтобы удалить все остатки моющих средств. Любой теплый и влажный участок тела с недостаточным доступом свежего воздуха благоприятен для размножения бактерий. Эти условия наблюдаются и под мышками, поэтому там нередко появляется сыпь. Чтобы ограничить рост бактерий под мышками, ежедневно мойте их теплой водой с мягким неароматизированным мылом. Можно также аккуратно мыть подмышки мягкой мокрой мочалкой во время мытья. Если у вас тепловая сыпь, используйте вместо теплой холодную воду и сушите подмышки на воздухе. Сыпь под мышками часто бывает вызвана дезодорантом, который содержит раздражающие компоненты. По-видимому, сыпь вызвана именно этой причиной, если вы начали пользоваться новым дезодорантом, хотя и прежнее средство способно привести к сыпи в том случае, если производитель поменял ингредиенты. Если сыпь не прошла после того, как вы поменяли дезодорант, вообще прекратите пользоваться им. Увлажняющие средства помогут восстановить влажность кожи в том случае, если сыпь вызвана экземой или сухостью. Однако ароматизированные увлажнители могут усугубить проблему, поэтому используйте средства без ароматизаторов.

english_section_name: Preventing Future Rashes


summary: Принимайте отпускаемые без рецепта противоотечные средства. Попробуйте вместо противоотечных средств принимать антигистаминные препараты. Посоветуйтесь с врачом относительно кортикостероидных аэрозолей.

document: Действие таких препаратов, как Судафед, Мусинекс и Тайленол Синус заключается главным образом в том, что они сокращают (сжимают) кровеносные сосуды и облегчают тем самым насморк и заложенность носа. Эти и подобные им препараты можно приобрести практически в любой аптеке. Они действуют довольно быстро — обычно в течение первого же часа. Противоотечные средства выпускаются в виде таблеток и назальных спреев. Они предназначены для краткосрочного приема (не дольше 3-5 дней).  Внимательно изучите инструкцию по применению и соблюдайте указанную в ней дозировку. Если вы не уверены насчет дозировки, проконсультируйтесь с фармацевтом или своим врачом. Как правило, противоотечные средства высушивают слизистую оболочку носовых проходов и пазух, поэтому при их приеме следует пить больше жидкости. Выпивайте около 8 стаканов воды ежедневно. Противоотечные препараты могут вызвать такие побочные эффекты, как бессонница (трудности с засыпанием), повышенное кровяное давление, головная боль и боль в пазухах носа. Как правило, эти препараты используются для снятия заложенности носа при аллергии. Они также выпускаются в виде таблеток и назальных спреев (последние обладают более быстрым действием). Принцип действия антигистаминных средств заключается в том, что они блокируют гистамин. При аллергической реакции это вещество вырабатывается организмом в излишних количествах и вызывает отек и зуд носовых проходов. Многие антигистаминные средства вызывают сонливость, хотя некоторые новые препараты лишены этого побочного действия.  Не садитесь за руль автомобиля и не управляйте другими машинами в том случае, если вы принимаете антигистаминные препараты, которые вызывают сонливость. К таким препаратам относятся бромфенирамин (Диметапп Аллергия, Насахист Б), хлорфенирамин (Хлор-Триметон), клемастин (Тавегил, Тавист) и дифенгидрамин (Бенадрил).  Если вы не хотите испытывать повышенную сонливость, принимайте дезлоратадин (Кларинекс), фексофенадин (Аллегра) или лоратадин (Алаверт, Кларитин). Для лучшего действия антигистаминные препараты следует принимать как можно ранее, при первых же признаках аллергической реакции. Стероидные назальные спреи обладают сильным противовоспалительным действием и позволяют быстро и эффективно избавиться от заложенности носа. Однако для приобретения некоторых из них может потребоваться рецепт врача (хотя другие, например Флоназ, отпускаются без рецепта). Кортикостероидные спреи хорошо помогают при аллергической реакции (заложенность носа, насморк, зуд и чиханье) и полипах носа. Носовые полипы — это доброкачественные образования на слизистой оболочке, которые нередко приводят к заложенности носа.  Кортикостероидные спреи лучше помогают при регулярном ежедневном использовании в течение определенного периода времени (например, одной или двух недель). Считается, что кортикостероидные аэрозоли безопасны для взрослых, однако их не рекомендуют использовать детям, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом. Кортикостероиды обладают немалым числом побочных эффектов. К ним относятся сухость, жжение или пощипывание в носу, чиханье, носовое кровотечение, раздражение горла, головная боль и повышенный риск синусита.

english_section_name: Using Quick-Acting Medicine

summary: Осторожно высморкайтесь. Лечитесь паром. Впрыскивайте в ноздри теплый соляной раствор. Промывайте нос с помощью нети пота. Используйте травяные масла.

document: Пожалуй, наиболее легкий и быстрый способ облегчить заложенность носа заключается в том, чтобы просто высморкаться в бумажное полотенце или носовой платок. Хотя этот простой метод далеко не всегда позволяет полностью избавиться от заложенности носа, его стоит попробовать прежде всего. Возможно, лучшим методом окажется сочетание сморкания с другими способами, которые описаны ниже.  Не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не повредить нежные ткани и/или мелкие кровеносные сосуды носовых проходов и пазух. Используйте мягкую ткань. Это поможет вам предотвратить раздражение, покраснение и натертость кожи на кончике и крыльях носа. Можно также обойтись без какой-либо ткани и высморкаться в умывальник. Наклонитесь над раковиной, зажмите одну ноздрю и резко выдохните через вторую, затем поменяйте ноздри и высморкайтесь еще раз. После этого ополосните раковину. Вдыхайте теплый водяной пар — это позволит быстро и эффективно избавиться от отека, поскольку пар разрежает жидкость и слизь в носовых проходах, в результате чего они легче выходят из носа. Делайте паровые ванны 2-4 раза в день. Ни в коем случае не вдыхайте горячий пар, так как это может привести к ожогу кожи и носовых проходов и ухудшению вашего состояния.  Вскипятите воду в электрическом чайнике, поставьте его на пол, сядьте возле него на стул и накройте голову полотенцем. Наклонитесь над чайником так, чтобы выходящий из него пар поднимался к вашему лицу, и глубоко дышите носом в течение 5-10 минут. Можно также принять продолжительный горячий душ. Вдыхайте при этом теплый пар носом так, чтобы в него не попала вода. Примерно через 10 минут попробуйте несколько раз высморкаться. Попробуйте облегчить заложенность пазух носа с помощью теплого компресса. Смочите мягкую ткань в теплой воде и приложите ее к лицу на несколько минут (или до тех пор, пока она не остынет). Хотя этот способ и менее быстрый, попробуйте включить в своей спальне увлажнитель воздуха и оставьте его на ночь. Таким образом вы увлажните слизистую оболочку носа, что поможет избавиться от заложенности. Еще один способ разредить жидкость и слизь в носовых пазухах состоит в том, чтобы оросить нос теплой подсоленной водой. Мелкие брызги соленой воды увлажнят сухие ткани носовых проходов. Кроме того, соль поможет уничтожить вирусы и бактерии, которые могли вызвать заложенность носа. Можно приобрести готовый соляной раствор в аптеке или сделать его самостоятельно.  Вскипятите дистиллированную воду и, пока она остывает, добавьте в нее немного морской соли (одну чайную ложку на стакан воды, можно добавить также щепотку пищевой соды). Растворите соль и залейте жидкость в чистую бутылку с распылителем. Отклоните голову назад, побрызгайте соляным раствором в ноздри и вдохните его, чтобы он проник вглубь носа. Это может спровоцировать чиханье. Впрыскивайте раствор по 2-3 раза в каждую ноздрю и повторяйте процедуру 3-5 раз в день, пока ваш нос не прочистится. Если помимо заложенности носа у вас болит горло, опрыскивайте соляным раствором также заднюю стенку горла. Существует несколько методов промывания носа. Один из традиционных и эффективных способов основан на применении нети пота — керамического или пластикового сосуда, похожего на нечто среднее между маленьким чайничком и волшебной лампой Аладдина, который используется в аюрведической медицине. Заполните нети пот соляным раствором (смотри выше), залейте жидкость в нос и дайте ей вытечь. Таким образом вы промоете и продезинфицируете носовые проходы.  Залейте в нети пот теплый соляной раствор, встаньте над раковиной, наклоните голову вбок под углом 45º и вставьте носик в расположенную выше ноздрю. Аккуратно залейте раствор в нос так, чтобы он вытек из второй ноздри. Если раствор затек вам в горло, сплюньте его. После этого высморкайтесь и повторите процедуру, поменяв ноздри. С помощью нети пота можно промывать нос 3-5 раз в день. После каждой процедуры следует тщательно очищать нети пот. Нети пот столетиями использовался в Индии и Азии, а в наше время он становится популярным и в западных странах. Этот сосуд можно приобрести в некоторых аптеках или заказать через Интернет. При промывании носа всегда пользуйтесь отфильтрованной или дистиллированной водой. Прежде чем использовать воду из-под крана, обязательно прокипятите и/или отфильтруйте ее. Существует множество травяных масел, экстрактов и бальзамов, которые обладают сильным противоотечным действием. Подобные средства можно добавлять в увлажнитель воздуха, генератор тумана, чайник с кипящей водой, или просто наносить на крылья носа. Обычно для очищения носа используют ментоловое, эвкалиптовое и камфорное масло, а также масло чайного дерева. Масло Олбас представляет собой комбинацию различных масел, которые помогают избавиться от заложенности носа. Большинство входящих в его состав масел обладают также легким обезболивающим и антисептическим действием.  Добавьте масло в увлажнитель воздуха. Обычно 3-4 капель концентрированного ментолового, эвкалиптового или камфорного масла хватает на несколько часов работы. Чем ближе вы находитесь к источнику пара, тем эффективнее прочистится ваш нос. Для того, чтобы облегчить заложенность носа, можно использовать также ароматическое масло розмарина, перечной мяты или лемонграсса.

english_section_name: Using Natural Methods for Relief


summary: Создайте резервную копию важных файлов. Вставьте установочный DVD-диск с Windows. Настройте компьютер на загрузку с установочного DVD-диска или USB-накопителя (а не с жесткого диска). Запустите установщик системы. На странице с типом установки нажмите «Выборочная». Выберите раздел, который хотите отформатировать. Отформатируйте выбранный раздел. Установите операционную систему.

document: Во время форматирования будет удалена операционная система и все файлы. Поэтому скопируйте важные файлы на внешний жесткий диск или в облачное хранилище.  Если нужно удалить файлы без возможности их восстановления, перейдите в раздел «Безопасное форматирование диска». Он понадобится, чтобы отформатировать жесткий диск, потому что это нельзя сделать из загруженной операционной системы. Обратите внимание, что можно воспользоваться любым установочным диском с Windows, потому что вводить ключ продукта не придется (проигнорируйте это, если собираетесь переустановить Windows). Если у вас нет установочного диска с Windows:   Windows 7 — введите ключ продукта и скачайте образ этой системы (ISO-файл) здесь. Теперь запишите скачанный файл на пустой DVD-диск или USB-накопитель с помощью утилиты Windows 7 USB/DVD Download Tool, которую можно скачать здесь. Windows 8 — скачайте утилиту Windows 8 Media Creation Tool здесь. Она автоматически скачает образ этой системы и создаст установочный DVD-диск или USB-накопитель (емкость накопителя должна составлять как минимум 4 ГБ). Запустите утилиту и следуйте инструкциям на экране. Windows 10 — скачайте утилиту Windows 10 Media Creation Tool здесь. Она автоматически скачает образ этой системы и создаст установочный DVD-диск или USB-накопитель. Рекомендуем скачать 64-разрядную версию утилиты. Если вы не знаете разрядность своего компьютера, прочитайте эту статью. Сделайте это, чтобы запустить установщик системы и отформатировать диск. Ваши действия зависят от текущей операционной системы компьютера.   Windows 7 (или более старая версия Windows) — перезагрузите компьютер и нажмите кнопку для входа в BIOS. Нужная кнопка отобразится на экране с логотипом производителя компьютера или материнской платы при запуске компьютера. В большинстве случаев нужно несколько раз нажать кнопку F2, F11, F12 или Del. Затем найдите меню «BOOT» (Загрузка) и установите DVD-привод или USB-накопитель как первое загрузочное устройство. Windows 8 (или более новая версия Windows) — нажмите «Выключение» на начальном экране или в меню «Пуск». Теперь удерживайте ⇧ Shift и нажмите «Перезагрузить», чтобы при перезагрузке открылось меню «Расширенный запуск». В этом меню выберите «Устранение неполадок» > «Дополнительные параметры». Затем нажмите «Настройка UEFI», найдите меню «BOOT» (Загрузка) и установите DVD-привод или USB-накопитель как первое загрузочное устройство. Сначала загрузятся установочные файлы, а потом начнется процесс установки. Теперь выберите язык и согласитесь с условиями пользования. Так вы получите возможность отформатировать жесткий диск. Когда вы минуете несколько первых страниц в окне установщика, на экране отобразится список всех жестких дисков и их разделов. Как правило, любой жесткий диск разбивается на несколько разделов — для операционной системы, под файлы восстановления и, например, для хранения пользовательских файлов.  На любом  жестком диске можно удалить все разделы и объединить их в одно нераспределенное пространство. Помните, что при удалении разделов будут стерты все файлы. Чтобы удалить разделы, нажмите «Параметры диска» > «Удалить». Если вы удалили все разделы, сначала нужно создать новый раздел, а потом отформатировать его. Выберите нераспределенное пространство и нажмите «Создать», чтобы создать новый раздел. Чтобы создать раздел определенного размера, задайте его вручную. Помните, что на одном жестком диске можно создать до четырех разделов. Выберите раздел или диск, а затем нажмите «Форматировать». Если этой кнопки нет, нажмите «Параметры диска» > «Форматировать». На экране отобразится предупреждение о том, что форматирование приведет к удалению всех файлов. Подтвердите свои действия, чтобы запустить форматирование; оно займет всего несколько минут. Так как в процессе форматирования операционная система будет удалена, ее нужно заново установить (в противном случае вы не сможете пользоваться компьютером). Когда форматирование будет завершено, продолжите установку Windows или установите другую операционную систему, например, Linux. Чтобы установить Windows, следуйте инструкциям в окне установщика. Чтобы установить Linux, создайте установочный DVD-диск или USB-накопитель с Linux. Если вы не знаете, как установить Linux, прочитайте эту статью.

english_section_name: Formatting Your Primary Drive

summary: Запустите утилиту «Управление дисками». Выберите раздел, размер которого хотите уменьшить. Щелкните правой кнопкой мыши по разделу и в меню выберите «Сжать том». Задайте размер нового раздела. Запустите процесс сжатия. Создайте новый раздел. Следуйте инструкциям на экране. Отформатируйте новый раздел.

document: Размер любого раздела можно уменьшить, чтобы на основе освободившегося (нераспределенного) пространства создать новый раздел, например, для хранения медиафайлов. Воспользуйтесь этим методом, если на разделе много свободного места. Нажмите ⊞ Win+R и введите diskmgmt.msc, чтобы запустить утилиту «Управление дисками». В Windows 8 или 10 щелкните правой кнопкой мыши по меню «Пуск» и выберите «Управление дисками». Сжать можно любой раздел, на котором много свободного места. Рекомендуем выбрать раздел, от которого можно «отрезать» несколько гигабайт, чтобы новый раздел получился достаточно большим. В сжимаемом разделе оставьте достаточно свободного пространства, особенно если это загрузочный раздел. Помните, что стабильная работа Windows обеспечивается в случае, когда свободное пространство загрузочного раздела составляет не менее 20% от размера всего раздела. Утилита определит, какой объем раздела доступен для создания нового раздела; затем откроется новое окно. В новом окне отобразится объем (в мегабайтах), доступный для создания нового раздела. Помните, что 1024 МБ = 1 ГБ. Введите число мегабайт, которые будут «отрезаны» от выбранного раздела. Нажмите «Сжать», чтобы от выбранного раздела «отрезать» указанное пространство — оно отобразится как «Нераспределенное пространство» на том же диске, на котором находится уменьшаемый раздел. Щелкните правой кнопкой мыши по нераспределенному пространству и в меню выберите «Создать том». Запустится процесс создания нового раздела. Если хотите, укажите объем нераспределенного пространства, на основе которого будет создан новый раздел. Также можно выбрать букву раздела. В процессе создания раздела вам будет предложено отформатировать его. Сделайте это сейчас или позже, выполнив действия, изложенные в предыдущем методе.

english_section_name: Shrinking an Existing Drive

summary: Запустите утилиту «Управление дисками». Инициализируйте диск (если будет предложено). Выберите диск, который хотите отформатировать. Создайте раздел (по желанию). Щелкните правой кнопкой мыши по диску или разделу и в меню выберите «Форматировать». Задайте параметры форматирования. Дождитесь, когда форматирование завершится.

document: Если вы подключили к компьютеру новый внешний или внутренний жесткий диск, отформатируйте его, чтобы система распознала диск. Это можно сделать с помощью упомянутой утилиты.   Нажмите ⊞ Win+R и введите diskmgmt.msc, чтобы запустить утилиту «Управление дисками». В Windows 8 или 10 щелкните правой кнопкой мыши по меню «Пуск» и выберите «Управление дисками». На то, чтобы в окне утилиты отобразились все подключенные диски, может уйти несколько минут. Если нужно удалить файлы без возможности их восстановления, перейдите в раздел «Безопасное форматирование диска». При первом запуске утилиты «Управление дисками» после подключения к компьютеру нового диска вам, возможно, будет предложено инициализировать диск. В противном случае пропустите этот шаг. Выберите опцию «GPT», если емкость нового диска составляет 2 ТБ и больше. Выберите опцию «MBR», если емкость нового диска меньше 2 ТБ. Диски и их разделы отобразятся в окне «Управление дисками». Если вы подключили новый диск, он, возможно, будет отмечен как «Нераспределенное пространство». Посмотрите на столбец «Состояние», чтобы выяснить информацию о каждом разделе.   Загрузочный раздел отформатировать не получится, потому что на нем установлена Windows. Внимательно выбирайте диск, потому что все данные на нем будут стерты. Щелкните по нужному диску правой кнопкой мыши и в меню выберите «Создать том». Затем следуйте инструкциям на экране, чтобы создать раздел на основе нераспределенного пространства. Откроется окно «Форматирование». Присвойте диску новое имя (если хотите) и выберите файловую систему «NTFS», если работаете с Windows. Теперь установите флажок у «Быстрое форматирование». Если вы думаете, что диск поврежден, установите флажок у «Полное форматирование». Нажмите «Форматировать», когда укажете параметры форматирования. Диск будет отформатирован за несколько минут — теперь на нем можно хранить файлы и устанавливать программы.

english_section_name: Formatting a Secondary Drive

summary: Скачайте бесплатную утилиту DBAN. Запишите маленькую утилиту DBAN на CD/DVD-диск. Настройте компьютер на загрузку с записанного CD/DVD-диска. Запустите утилиту DBAN. Выберите диск, который хотите отформатировать. Нажмите F10, чтобы запустить процесс форматирования с параметрами по умолчанию.

document: Она форматирует жесткие диски и перезаписывает удаляемые данные так, что их нельзя восстановить. Воспользуйтесь этой утилитой, чтобы избежать кражи данных, если отдаете, продаете или выбрасываете диск или компьютер.   Скачайте бесплатную версию утилиту DBAN на сайте dban.org. Эта версия подойдет для большинства пользователей. Не пользуйтесь утилитой DBAN для безопасного форматирования твердотельных (SSD) дисков. Для этого купите программу Blancco. Для этого в Windows 7 и более поздней версии системы щелкните правой кнопкой мыши по скачанному ISO-файлу и в меню выберите «Записать на диск». Сделайте это, чтобы запустить утилиту DBAN без необходимости загружать систему.  Windows 7 (или более старая версия Windows) — перезагрузите компьютер и нажмите кнопку для входа в BIOS. Нужная кнопка отобразится на экране с логотипом производителя компьютера или материнской платы при запуске компьютера. В большинстве случаев нужно несколько раз нажать кнопку F2, F11, F12 или Del. Затем найдите меню «BOOT» (Загрузка) и установите CD/DVD-привод как первое загрузочное устройство. Windows 8 (или более новая версия Windows) — нажмите «Выключение» на начальном экране или в меню «Пуск». Теперь удерживайте ⇧ Shift и нажмите «Перезагрузить», чтобы при перезагрузке открылось меню «Расширенный запуск». В этом меню выберите «Устранение неполадок» > «Дополнительные параметры». Затем нажмите «Настройка UEFI», найдите меню «BOOT» (Загрузка) и установите CD/DVD-привод как первое загрузочное устройство. Когда вы установите CD/DVD-привод в качестве первого загрузочного устройства, перезагрузите компьютер, чтобы запустить DBAN. Нажмите клавишу ↵ Enter на главной странице DBAN, чтобы запустить эту утилиту. Клавишами со стрелками выделите диск, который нужно отформатировать, а затем нажмите клавишу Пробел, чтобы выбрать диск. Внимательно выбирайте диск, потому что назад вернуться уже не получится, а данные будут безвозвратно удалены. Если выбрать не тот диск, можно стереть Windows. Такое форматирование удалит данные без возможности их восстановления; сам процесс может занять несколько часов.  Чтобы выполнить максимально безопасное удаление, выберите диск, нажмите M и выберите опцию «DoD 5220.22-M» или «Gutmann Wipe». Такое форматирование займет намного больше времени, но после него данные никто не восстановит.

english_section_name: Securely Formatting a Drive


summary: Принимайте витамины. Хорошо питайтесь и включите в свой рацион определенные продукты. Ешьте молочные продукты и сладкий картофель. Перестаньте принимать противозачаточные средства.

document: У людей, которые плохо питаются, гораздо меньше шансов родить двойню.  Все витамины полезны, однако доказано, что именно добавки фолиевой кислоты могут повысить ваши шансы.  Их можно купить в любой аптеке.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Raise-Your-Chances-of-Having-Twins-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  На сегодняшний день фолиевую кислоту рекомендуют всем беременным женщинам. Она помогает предотвратить патологию родов. Однако вы не должны принимать более 1000 мг в день. В общем-то, у людей с недостаточным весом гораздо меньше шансов родить двойню.  В целом, полноценное питание или избыточный вес могут повысить вероятность рождения двойни.  Под хорошим питанием подразумевается  прибавление в весе без вреда для здоровья. Проконсультируйтесь со своим доктором о любых планах по поводу своего веса. Есть продукты, которые, вероятно, связаны с повышением шансов на двойню.  Согласно исследованию, проведенному ведущим репродуктологом, те женщины, которые едят молочные продукты в тот период времени, когда они пытаются забеременеть, увеличивают свои шансы на рождение двойни в 5 раз по сравнению с теми женщинами, которые не едят эти продукты.  Инсулиноподобный фактор роста, который образуется в печени коров, считается химическим стимулятором этого явления. Другие считают, что если женщины будут пить коровье молоко, содержащее рекомбинантный бычий гормон роста, это может повысить рождаемость двойняшек.    Африканское племя, чей рацион в основном состоит из  дикого ямса (маниоки), может похвастаться тем, что у них уровень рождаемости двойняшек в 4 раза выше, чем средний мировой. Считается, что питательные вещества, содержащиеся в овощах, побуждают яичники производить более чем одну яйцеклетку в период овуляции.Многие доктора скептически относятся к тому, что ямс (сладкий картофель) как-то связан с зачатием двойни. С другой стороны, нет никакого вреда в том, что вы будете есть ямс, так как он очень вкусный. Попробуйте перестать пить эти таблетки прямо перед тем, как решите забеременеть. Когда женщины в первый раз перестают принимать эти таблетки, их тело начинает интенсивно работать, чтобы урегулировать их гормоны. В течение первых месяцев после отказа от таблеток активизировавшиеся яичники иногда выделяют 2 яйцеклетки. Опять же, это не доказано, но не причинит вреда. Согласно некоторым исследованиям, это правда.

english_section_name: Easy Things to Increase Your Chances

summary: Доктор может помочь вам повысить шансы на рождение двойни. Если вы будете делать ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), это может обойтись очень дорого. Есть лекарственный препарат под названием «кломид», который можно купить в аптеке по рецепту. Сделайте ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

document: Есть доктора, которые могут помочь любой паре родить двойню. Но есть доктора, которые могут помочь только в том случае, если есть «необходимость в медпомощи». Есть несколько медицинских причин, по которым доктор может вам помочь родить двойню.  Если вы в возрасте, доктор может намекнуть, что при рождении двойни вероятность возникновения патологии родов ниже, чем при двух отдельных беременностях. Есть и другие причины, почему женщина с медицинской точки зрения, вероятно, не сможет забеременеть во второй раз. Это так называемое вторичное бесплодие. Возраст и период овуляции – это другие причины, указывающие на необходимость рождения двойни. Подсаживание нескольких яйцеклеток  экономически выгодно, так как вероятность успешной имплантации у каждой искусственно оплодотворенной яйцеклетки низкая. Поэтому лучше попробовать подсадить сразу несколько. Обычно его используют для лечения женщин, у которых нет овуляции. Но когда его принимают женщины, у которых нет таких проблем, он может повысить вероятность рождения двойни примерно на 33%, в зависимости от самой женщины. Кломид побуждает яичники выделять больше яйцеклеток во время цикла. Кломид может привести к рождению тройни или даже большего количества детей, поэтому будьте осторожны! ЭКО раньше называли «дети из пробирки».  ЭКО очень часто приводит к рождению двойни. Как правило,  врачи попытаются имплантировать сразу несколько эмбрионов, надеясь на то, что хотя бы один из них приживется. Но если приживется один, то второй вероятно тоже. В целом, при ЭКО вероятность рождения двойни составляет где-то от 20 % до 40%.  ЭКО может быть дорогим. Есть много клиник, где можно сделать ЭКО, поэтому изучите отзывы и сравните цены. Сейчас ЭКО – это довольно обычное дело. Это не быстро и не дешево, но и не является чем-то экстраординарным на сегодняшний день.

english_section_name: Twinning with a Doctor's Help

summary: Поймите, что у обычной женщины шанс родить двойню составляет лишь только 3 %. Знайте, что у женщин в возрасте гораздо меньше шансов забеременеть, но если все-таки им это удается, тогда, скорее всего,  у них будет двойня.

document: Не очень много. Но возможно, что вы - необычная женщина. Если вы отвечаете одному из ниже перечисленных показателей, тогда ваши шансы возрастают. Если вы отвечаете многим из них, тогда и ваши шансы намного возрастают. И наоборот, если вы молодая женщина азиатского происхождения, ваш вес ниже нормы, а в роду у вас не было двойни, тогда у вас очень мало шансов.  В роду были двойни, особенно по материнской линии. Если у вас уже была двойня, ваши шансы увеличиваются, по крайней мере, в 4 раза. Самые высокие шансы у женщин африканского происхождения, потом идут женщины европейского происхождения. У латиноамериканок и азиаток меньше всего шансов родить двойню. Высокий рост и/или полноценное питание или даже лишний вес. Уже были предыдущие беременности. Женщины, у которых уже было, как минимум, 4 беременности, значительно повышают свои шансы на двойню. По-видимому, тело в таких случаях более склонно к рождению двойни, так как оно знает, что вы «можете это выдержать». Во многих семьях, где уже есть десять детей или больше, количество двойняшек увеличивается с количеством беременностей. Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность того, что вы родите двойню. Если вам около 40, ваши шансы значительно выше и составляют примерно 7%.   Если вы забеременели в 45 лет, ваши шансы составляют 17%. Женщинам в преклонном возрасте, скорее всего, следует идти на экстракорпоральное оплодотворение (см. ниже). Экстракорпоральное оплодотворение также повышает вероятность рождения двойни.

english_section_name: Understanding Your Current Chances


summary: Разместите лист бумаги в виде ромба.

document: Иными словами, положите лист бумаги так, чтобы один угол был направлен к вам, а противоположный от вас. Положите бумагу так, чтобы ее цветная или узорчатая сторона была обращена кверху, а гладкой стороной она лежала на столе. Если у листа бумаги обе стороны одинаковы, нет причин для волнения — вы все равно сможете сделать меч! В этом случае вам будет даже немного легче.

english_section_name: Folding a Small Origami Sword

summary: Сложите вместе 7–8 газет. Сложите еще одну стопку газет и сверните ее по диагонали, чтобы сделать рукоять.

document: Можно использовать любой вид бумаги, однако газетные листы обычно больше, и из них получаются намного более крупные мечи. Если вам хочется сделать что-либо особенное, распылите на газетную бумагу серебряную или любую другую краску, которая хорошо подойдет для меча ниндзя! Сложите из газет вторую стопку и тоже скатайте ее от внешнего угла. Склейте получившийся бумажный цилиндр прозрачным скотчем. На данном этапе рукоять будет выглядеть почти так же, как лезвие, но вскоре она изменится!

english_section_name: Make a Full-Size Sword with Newspaper


summary: Посмотрите на объект. Определите различимые цвета. Помните о том, что вы будете видеть остаточные изображения. Запишите увиденное.

document: Глядя на объект, расслабьте глаза. Выберите точку и, не отрываясь, смотрите на нее 30-60 секунд. Обратите внимание на зону, которая окажется в области периферического зрения, но не фокусируйтесь на ней. Постепенно по краям появится дымка. Она может иметь вид прозрачного или белого света. Постепенно у нее появится цвет.  В первый раз сконцентрируйте внимание на небольшом участке. Следует читать ауру вокруг головы, концентрируясь на лбу. Если вы хотите прочитать свою ауру, можно сосредоточить внимание на области вокруг головы или смотреть на кончики пальцев на белой бумаге. В этом случае концентрироваться нужно на ногтях. Цвета могут быть чистыми и яркими либо мутными. Некоторые люди, особенно начинающие, могут видеть лишь основной цвет, а другим удается увидеть разные цвета. Чем больше вы будете практиковаться, тем больше цветов и оттенков вы будете видеть. Нужно лишь уделять этому время и не жалеть сил. Если долгое время смотреть в одну точку, вы увидите остаточные изображения увиденного в зеркальном виде. Это не аура. Вы поймете, в чем разница, потому что остаточные изображения будут преследовать вас какое-то время, даже если вы будете смотреть в разные стороны. Остаточные изображения обычно имеют цветовую пару: черный и белый, красный и бирюзовый, оранжевый и синий, желтый и фиолетовый, зеленый и розовый. Нарисуйте контур тела и разметьте разными цветами увиденные зоны. Вы сможете показать этот рисунок человеку, чью ауру вы смотрите, чтобы ему было понятнее. Некоторые цвета ауры сложно воссоздать с помощью карандашей и бумаги. Попытайтесь как можно точнее передать то, что вы видели, и добавьте текстовое описание.

english_section_name: Reading Your Subject

summary: Найдите подходящий фон. Подберите подходящее освещение. Расположите перед собой объект.

document: Чтобы лучше рассмотреть цвета ауры, вам потребуется нейтральный фон. Подыщите стену белого или любого другого нейтрального цвета.  Если вы хотите прочитать свою ауру, вам также потребуется зеркало. Если у вас нет зеркала, вы сможете рассмотреть ауру вокруг руки, положив ее на белую поверхность или лист бумаги. Выберите уютное и тихое место. У вас должна быть возможность концентрироваться, не отвлекаясь ни на что. Вам потребуется мягкий свет, чтобы в помещении было не слишком светло и не слишком темно. Глазам должно быть комфортно при этом освещении, чтобы они не перенапрягались. Лучше всего работать при естественном освещении, но можно использовать и свечи либо лампы, чтобы лучше концентрироваться. Если вы хотите прочитать ауру другого человека, посадите его перед фоном и объясните, что вы будете делать. Попросите человека надеть простую одежду без рисунка. Если вы хотите прочитать свою ауру, сядьте перед зеркалом на белом фоне.

english_section_name: Creating the Right Environment

summary: Узнайте, на что указывает красный цвет. Узнайте, что означает желтый. Научитесь интерпретировать розовый. Научитесь анализировать синюю ауру. Выясните, о чем говорит зеленая аура. Узнайте, на что указывает оранжевая аура. Научитесь интерпретировать лиловую ауру. Научитесь анализировать золотую ауру. Научитесь интерпретировать другие цвета.

document: Красный говорит о том, что человек энергичен, активен, обладает ярким темпераментом и любит приключения. Такие люди выносливы, любят соревноваться и хорошо проявляют себя в спорте. Как правило, они прямолинейны и честны, им всегда нужно быть первыми. Люди с желтой аурой умны, склонны к аналитике, логичны, слишком много критикуют себя и других, эксцентричны, мотивированны, могут уделять слишком много времени работе. Нередко они осторожны в выборе друзей и не одиноки. В сложных ситуациях они склонны к депрессии и уединению. Они могут быть уверены в себе и умеют правильно вести себя с большими группами людей. Люди с розовой аурой щедрые, любящие, заботливые, верные, здоровые и романтичные. Найдя близкого человека, они остаются ему верны. Они любят, когда к ним приходят друзья и родственники, они считаются хорошими хозяевами. У них есть высокие моральные принципы, они не терпят несправедливости. Люди с синей аурой успешны в общении; они обладают развитой интуицией, красноречивы, харизматичны, умны, организованны и способны воодушевить других. Им бывает сложно принимать решения, где нужно выбрать между тем, чего хочет их сердце, и тем, что они понимают головой. Они стремятся к миру и способны успокаивать агрессивных людей. Люди с зеленой аурой проявляют себя в творчестве, трудолюбивы, решительны, популярны, уважаемы; они имеют реалистичные ожидания и обычно успешны. Они могут быть перфекционистами в том, что касается практической красоты окружающих их вещей (например, могут увлекаться приготовлением еды и садоводством). Люди с оранжевой аурой щедры, общительны, честны, добры, добродушны, чувствительны, обаятельны; они умеют проявлять сострадание. Они могут быть нетерпеливы, из-за чего быстро обрывают связи. У них может быть взрывной характер, но при этом они быстро прощают и забывают. Люди с такой аурой чувствительны, загадочны, любят философию, обладают хорошей интуицией и большим запасом знаний. Они вызывают восхищение и находятся в гармонии с животными и природой. Они избирательны в выборе друзей и любят, когда те находятся рядом. Им часто не везет в любви, но если им удается найти себе пару, они хранят верность. Если у человека золотая аура, он щедр, склонен к одержимости чем-либо, общителен, горд и независим. Такие люди любят окружать себя красотой, не терпят, когда им указывают на их недостатки, склонны развлекать других и притягивать к себе окружающих людей. Существуют и другие цвета, но они не такие заметные. Эти оттенки отвечают за негативные черты характера.  У коричневой ауры есть два оттенка. Светло-коричневый цвет отвечает за упадок духа, затруднения и нехватку уверенности в себе, в ситуации и в других людях. Темно-коричневый цвет указывает на обман и эгоизм. Черный цвет связывают с ненавистью, депрессией и серьезными заболеваниями. Люди с черной аурой считаются скупыми и мелочными.

english_section_name: Interpreting the Aura Colors