summary: Замедлите падение, приняв дугообразную форму. Найдите лучшее место для приземления. Направьте себя к месту приземления. Применяйте правильную технику приземления.

document: У вас будет время на это, только если вы падаете с самолета. Увеличьте площадь своего тела, расправив свои конечности как при скайдайвинге.  Расположите тело грудью к земле. Выгните тело вперед так, словно пытаетесь достать пальцами ног своей головы. Вытяните руки в стороны и согните их в локтях под прямым углом так, чтобы они находились параллельно вашей голове ладонями вниз. Раздвиньте ноги на ширину плеч. Слегка согните колени.  Не напрягайте ноги в коленях, расслабьте мышцы ног. В случае падений с очень больших высот  на шансы выжить больше всего влияет тип поверхности. Ищите крутые склоны, которые постепенно выравниваются, с их помощью вы сможете постепенно сбросить скорость после падения. Наблюдайте за поверхностью под собой во время падения.  Твердые, жесткие поверхности — худший выбор для приземления. Очень неровные поверхности, которые предоставят меньше пространства для распределения силы удара, так же нежелательны. Лучший выбор — это поверхности, которые промнутся при ударе, такие как снег, мягкая земля (вспаханное поле или болото) и деревья или плотная растительность (хотя в этом случае высока опасность быть проткнутым веткой). Падение в воду не представляет опасности только при падении с высоты не более 45 метров. В случае большей высоты эффект будет сравним с падением на бетон, так как в таком случае вода не успеет сжаться. Упав в воду, вы также можете утонуть, так как, скорее всего, потеряете сознание от удара о ее поверхность. Шансы на выживание заметно повысятся, если вода находится в бурлящем состоянии. При падении с самолета до приземления есть примерно 1–3 минуты. Вам предстоит преодолеть немалое расстояние, находясь в вертикальном положении (примерно три километра).  Приняв дугообразную позицию, как было описано выше, вы сможете изменить направление падения на более горизонтальное. Для этого отведите руки немного назад к плечам (так, чтобы они не были слишком уж сильно вытянуты вперед) и вытяните ноги. Вы можете двигаться в обратную сторону, расправив руки и согнув колени, словно вы хотите коснуться головы пятками своих ног. Поворот вправо можно выполнить, слегка изогнув свое тело вправо (опустив правое плечо), находясь в дугообразной позиции, а поворот влево — соответственно, опустив левое плечо. Помните, что необходимо расслабить тело, держать колени в слегка согнутом состоянии и пытаться приземлиться ногами вперед. Пытайтесь падать вперед, а не назад, и закройте свою голову руками на случай отскока. Если вы находитесь в дугообразной позиции, то перед приземлением примите вертикальное положение (чтобы лучше представить доступное время, помните, что, падая с высоты в 300 метров, у вас будет 6–10 секунд до приземления).

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from a Plane

summary: Схватитесь за что-нибудь во время падения. Попробуйте разделить падение на отрезки. Расслабьте тело. Согните колени. Приземляйтесь ногами вперед. Попытайтесь упасть на бок. Защитите голову при отскоке. Как можно скорее получите медицинскую помощь.

document: Если вам удастся схватиться за крупный объект, например, за доску или брусок, ваши шансы на выживание значительно возрастут. Этот объект примет на себя часть удара во время приземления и, соответственно, частично снимет нагрузку с ваших костей. Если вы падаете со здания или со скалы, вы можете замедлить падение, хватаясь за выступы, деревья или другие объекты. Это позволит уменьшить скорость падения и разбить его на несколько отдельных этапов, что даст вам больше шансов на выживание. Если вы сжали колени и локти и напрягли свои мышцы, то при ударе о землю жизненно важным органам будет нанесено гораздо больше вреда. Не напрягайте тело. Попробуйте расслабить тело так, чтобы оно легче перенесло удар о землю.  Один из способов, который поможет вам (относительно) успокоиться — сфокусироваться на шагах, которые позволят увеличить ваши шансы на спасение. Чувствуйте свое тело — двигайте конечностями, чтобы они не сжимались. Возможно, самое важное (или самое простое), что нужно сделать для выживания при падении — согнуть свои колени. Исследования показали, что, согнув колени, можно уменьшить силу удара в 36 раз. Но не сгибайте их слишком сильно, делайте это ровно настолько, чтобы они не напрягались. Неважно, с какой высоты вы падаете, всегда старайтесь приземляться ногами вперед. Таким образом, сила удара будет сходиться на очень малой площади, благодаря чему ваши ноги примут на себя основной урон.  Если вы находитесь в неподходящей позиции, попытайтесь выровнять себя до удара.  К счастью, мы, как правило, принимаем подобное положение инстинктивно. Сдвиньте свои ноги плотно вместе так, что они коснулись земли одновременно. Приземляйтесь на носки ваших ног. Направьте пальцы ваших ног слегка вниз так, чтобы вы приземлились на носки ваших ступней. Благодаря этому нижняя часть тела примет на себя удар более эффективно. После приземления на ноги вы упадете на бок, либо на спину, либо на переднюю часть своего тела. Старайтесь не упасть на спину. Согласно статистике, падение на бок приводит к меньшему количеству травм. Если вам это не удастся, тогда падайте вперед и остановите падение руками. При падении с большой высоты вы, скорее всего, отскочите после удара о поверхность. Во многих случаях люди, выжившие после падения (часто на ноги), получали смертельные травмы в результате повторного удара о землю после отскока. На момент отскока вы, возможно, будете без сознания. Закройте голову руками, выставив локти вперед перед лицом, и сцепите пальцы друг с другом у себя за головой или шеей. Так вы закроете бо́льшую часть своей головы. После падения выброс адреналина в вашем организме может быть настолько высоким, что вы даже не почувствуете боли. Так что даже если на первый взгляд вы не пострадали, у вас все равно могут быть переломы или внутренние травмы, требующие незамедлительного лечения.  Независимо от вашего самочувствия, вам нужно попасть в больницу как можно скорее.

english_section_name: Strategy for Surviving a Fall from Several Stories


summary: Выберите наиболее подходящее время для выращивания мяты. Пересадите рассаду мяты или укорененные черенки в контейнер. Посадите молодое растение или укорененный черенок на небольшую глубину, чтобы земля только прикрывала корни. Выберите место с достаточным освещением. Если вы выращиваете мяту в открытом грунте, выберите влажный участок на солнце или в полутени. Используйте контейнер при посадке в открытый грунт.

document: В идеале мяту следует сажать весной. Осень подходит, если в вашем регионе нет заморозков. Несмотря на то, что мята достаточно жизнестойка, начинать ее выращивать лучше в подходящих условиях. Выращивание мяты в цветочных горшках или других контейнерах — самый популярный способ, так как вы легко сможете контролировать мяту в процессе роста и держать ее поближе к кухне, а значит, чаще использовать. Еще один немаловажный момент: корни мяты имеют склонность быстро разрастаться и заглушать корни других растений. Поэтому лучше всего выращивать мяту в контейнере, который она не будет делить с другими растениями.  Для одного кустика мяты подойдет горшок диаметром 30–40 см. Добавьте  в почву влагоудерживающий гель, чтобы она оставалась влажной и не пересыхала. Вместо него можно взять перлит или вермикулит. Если вы сажаете несколько растений в один контейнер, оставляйте между ними расстояние 15 см. Так у каждого растения будет достаточно места для роста. При выращивании мяты важно выбрать такое место, где мята будет освещена солнцем с утра и частично затенена после полудня. Растение должно получать солнечный свет, но при этом не пересыхать. Мята хорошо растет в глубоком, влажном плодородном слое. Вы можете даже поставить горшок дома на подоконник, при условии, что растение будет освещаться солнечным светом. Для выращивания мяты лучше всего подходит плодородная почва с уровнем кислотности pH от 6.0 до 7.0. Мята хорошо растет и сама по себе, но немного удобрения раз в несколько недель не помешает. Чтобы почва не пересыхала, мульчируйте ее вокруг растения, чтобы защитить корни. Если вы хотите выращивать мяту на клумбе, следует высадить ее в горшок или сетку глубиной не менее 12 см и поместить в грунт вместе с контейнером. Ободок контейнера должен оставаться над  уровнем земли, чтобы корневая система растения всегда находилась в контейнере. Если вы этого не сделаете, мята разрастется и заполонит вашу клумбу, как сорняк. Также можно посадить мяту на приподнятой грядке, на которой не будет других растений, на голом участке земли, который вы хотите заполнить зеленью, или в той части сада, где кирпичные или деревянные конструкции создадут для мяты естественный барьер.

english_section_name: Planting the Mint

summary: Часто поливайте мяту. Прищипывайте верхушку растения. Чтобы растение оставалось компактным, обрывайте бутоны. Рассаживайте мяту каждые два-три года. Если мяту поражает ржавчина, обрабатывайте ее фунгицидными препаратами. Следите, чтобы мяту не поразили вредители и болезни.

document: В первый год роста мяту нужно поливать часто. Опускайте в землю палец, чтобы определить, насколько грунт высох. Почва должна быть влажной, но не слишком мокрой. Если мята растет на солнечном месте, поливайте ее чаще. Регулярно проверяйте состояние почвы, чтобы поливать мяту достаточно, но не переливать. Это убережет мяту от чрезмерного роста вверх и даст возможность развиваться боковым побегам. Кроме того, так вы получите лучший урожай. Когда вы будете проверять, не пора ли поливать мяту, обращайте внимание и на то, не слишком ли она вытянулась в высоту. У мяты маленькие цветочки, и обычно она цветет с июня по сентябрь. Обрывайте бутоны до начала цветения, чтобы не потерять контроль над ростом растения. Прищипывание бутонов продлит и сезон сбора урожая мяты. Через пять лет мята заполнит весь контейнер, корням станет тесно. Аккуратно достаньте растение из горшка, осторожно разделите его на несколько частей. Пересадка мяты каждые 2–3 или даже 3—4 года позволит растению сохранять великолепный сильный аромат. Ржавчина — одна из болезней, которым наиболее подвержена мята. Ее вызывает грибок, и в результате на листьях образуются оранжево-коричневые пятна. Мята может пасть жертвой таких болезней, как вертициллезное увядание или антракноз мяты, может быть заражена блошками, корневым бурильщиком, паутинным клещом или корневыми долгоносиками. Это случается нечасто, так как сильный запах мяты отпугивает большинство насекомых и прочих вредителей. Следите, чтобы вокруг мяты хорошо циркулировал воздух, а почва была хорошо дренирована, и тогда ваши растения будут здоровы. Если вы заметите насекомых вокруг мяты, просто смойте их водой из садового шланга.   Вы также можете промыть листья мяты инсектицидным мылом. Не забывайте проверять и пространство под листьями. Там тоже могут прятаться вредители.

english_section_name: Caring for the Mint

summary: Собирайте свежие зеленые листья мяты тогда, когда они вам понадобятся, начиная с ранней весны, и заканчивая позднее осенью. Соберите как можно больше мяты до наступления заморозков. Используйте мяту.

document: Никогда не срывайте больше 1/3 листьев за один раз, всегда давайте шанс растению вырасти еще и дать новый урожай. Соберите столько листочков мяты за один раз, сколько вам надо. Если хотите высушить листочки мяты, подвесьте стебли вверх ногами, собрав их в небольшие пучки, или разложите их на подносе. Как только листья станут сухими и ломкими, отделите их от стеблей и сложите в герметичный контейнер. Зимой корни мяты замерзнут, но выживут, и к следующей весне прорастут вновь, а наземная часть растения в мороз погибнет. Защитите корни растений, укрыв грунт их на зиму слоем мульчи. Чтобы получился хороший урожай листьев, вы должны прищипнуть стебли. Если у вас выросло много мяты, дождитесь, пока растение зацветет, и отрежьте стебель над вторым или третьим листочками. Обычно урожай мяты собирают три раза за сезон. Существует бесконечное множество вариантов использования мяты, и вы можете использовать ее там, где хотите. Вот некоторые распространенные варианты применения мяты, о которых следует знать:   Подавайте мяту как дополнение к блюду из рыбы, курицы, баранины или другого белкового блюда. Сочетайте мяту с такими овощами, как морковь, горох и картофель. Приправляйте мятой салаты из фруктов, с инжиром и редисом, с грецким орехом или козьим сыром. Используйте мяту в напитках, таких как чай со льдом, пунш или лимонад. Используйте мяту для приготовления коктейлей, таких как мохито или  мятный джулеп.

english_section_name: Harvesting Your Mint

summary: Возьмите черенок от взрослого растения мяты. Купите рассаду мяты. Возьмите отводок от взрослого растения.

document: Мяту сложно вырастить из семян, и даже практически невозможно для таких видов, как, например, мята перечная. Отрежьте черенок длиной примерно 10 см, отступив 1 см от узла (места, где веточка крепится к стеблю), чтобы от среза выросла новая веточка. Необязательно, чтобы на черенке было много листочков: практически любой черенок может прижиться. Поставьте черенок в стакан с водой и удалите все листочки, которые оказались под водой. Примерно через неделю на подводной части стебля должны появиться маленькие белые корешки. Подождите еще несколько дней или неделю, дайте корням окрепнуть и вырасти в длину. По мере необходимости добавляйте в стакан воды. Обязательно меняйте воду раз в четыре-пять дней, чтобы предотвратить загнивание. Рассада продается в питомниках и садовых магазинах. Существует много сортов мяты, таких как сладкая мята, шоколадная мята,  мята колосистая, лимона мята, яблочная мята, перечная мята.  Мята колосистая наиболее распространена в качестве кулинарной приправы. Мята очень быстро растет, так что она идеальна для начинающих садоводов. Отводки — это длинные стебли, которые растут в сторону от основного растения и пускают в землю собственные корни. Отводок можно осторожно выкопать и пересадить. Если кто-нибудь из ваших знакомых выращивает мяту, он может поделиться с вами отводком.

english_section_name: Acquiring the Mint


summary: Смешайте немного воды и сахара. Поместите полстакана (120 миллилитров) сладкой смеси в банку. Проделайте в крышке отверстие. Когда пчела попадет в банку, вынесите ее на улицу. Выпустите из банки выжившую пчелу.

document: Пчел привлекает сладкий запах — он напоминает им о нектаре, который они добывают из цветов. Возьмите немного сахара и разведите его водой, чтобы получить схожий запах. Смешайте примерно одну чайную ложку (7 граммов) сахара с тремя чайными ложками (15 миллилитрами) воды. Это можно сделать в блендере или вручную в небольшой чашке. Вам не понадобится больше одной чашки этой смеси. Возможно, пчелу лучше привлечет фильтрованная, а не обычная водопроводная вода. Если приготовленная смесь не привлекает насекомое, попробуйте использовать более чистую воду. Можно использовать банку любого размера, лишь бы она имела крышку. Подойдет как стеклянная, так и пластиковая банка, но крышка при этом должна быть пластиковой. Например, можно использовать старую банку из-под варенья, соуса или арахисовой пасты. Закройте банку пластиковой крышкой. По размерам оно должно быть примерно с диаметр вашего мизинца. Отверстие не должно быть слишком большим, иначе пчела сможет выбраться из банки. Подождите, пока пчела залетит в банку. После этого она может утонуть в сладкой смеси. В этом случае откройте крышку и вылейте смесь вместе с насекомым на траву хотя бы в десяти шагах от дома. Вернитесь домой и вымойте банку. Если пчела выживет после того, как попадет в банку, прикройте отверстие в крышке большим пальцем или скотчем и вынесите ее на улицу. Отойдите от дома хотя бы на десять шагов и слегка приоткройте крышку. Осторожно слейте сладкую воду, чтобы она не замочила пчелу. После того как вы сольете бо́льшую часть воды, отодвиньте банку от себя и полностью снимите крышку. Когда пчела вылетит из банки, быстро вернитесь домой и закройте за собой дверь.

english_section_name: Removing Bees With Sugar Water

summary: Откройте в доме окна. Откройте в доме двери. Подождите несколько минут, пока пчела вылетит на улицу.

document: Если окна защищены ставнями или москитными сетками, снимите их. Поставьте сетки возле соответствующих окон, чтобы позднее не перепутать их. Раздвиньте занавески или поднимите жалюзи, чтобы пчела могла вылететь наружу. Если солнце уже зашло и неподалеку от окна находится источник света, можно включить его и выключить свет в той комнате, куда залетела пчела. Когда привлеченная светом пчела вылетит на улицу, закройте за ней окно. Если дверь автоматически закрывается с помощью пружинной петли, подоприте ее чем-нибудь, чтобы она не захлопнулась. Если дверь имеет окно, можно открыть только его. Если на двери установлена москитная сетка, раздвиньте ее, чтобы пчела могла вылететь. Если у вас установлены раздвижные стеклянные двери, раздвиньте прикрывающие их занавески или жалюзи, чтобы пчела видела, куда следует лететь. Когда пчела начнет биться о стекло, осторожно раздвиньте двери, чтобы насекомое смогло вылететь наружу. При открытых окнах и дверях пчела попытается проверить ближайшие цветы и вернуться в свой улей. Пока вы ждете, следите за открытыми дверями и окнами, чтобы через них в дом не залетели другие насекомые и птицы. Закройте окна и двери, как только пчела покинет ваш дом.

english_section_name: Allowing the Bee to Leave On Its Own

summary: Найдите чашку или миску. Наденьте рубашку с длинными рукавами и брюки. Поймайте пчелу в чашку или миску. Подберите подходящую крышку. Просуньте крышку между пчелой и поверхностью, на которой она сидит. Выпустите пчелу на улице.

document: Хотя это и необязательно, желательно взять чистую миску или чашку. Кроме того, лучше использовать легкую пластиковую посуду — так вы уменьшите риск повредить стену или окно, когда будете ловить пчелу. Подойдет обычная чашка или миска. С помощью широкой миски вы легче сможете поймать пчелу, в то время как чашку будет удобнее накрыть, когда насекомое окажется в ней. Таким  образом вы максимально прикроете тело и снизите опасность того, что пчела ужалит вас. Не ловите пчелу в шортах и футболке. Дождитесь, пока пчела сядет на ровную гладкую поверхность, возьмите чашку или миску одной рукой и медленно поднесите к насекомому. Когда до пчелы останется 15–30 сантиметров, быстро накройте ее емкостью, чтобы она оказалась внутри нее. Не пытайтесь поймать пчелу, если она села на ковер. В этом случае велика вероятность, что пчела ускользнет. После того как вы поймаете пчелу, накройте чем-нибудь чашку или миску. Миску можно накрыть сложенной газетой, листом плотной бумаги или картона. Если вы поймали пчелу в чашку, можно накрыть ее блокнотом или журналом. Выберите такую крышку, которая полностью закроет чашку или миску. Какую бы крышку вы ни использовали, она должна быть достаточно тонкой. После того как вы выберете подходящую крышку, осторожно просуньте ее между краем миски или чашки и стеной или другой твердой поверхностью, на которой сидит пчела. Для начала просуньте крышку с одного края примерно на 1–2 миллиметра. После этого продолжайте вдвигать дальше журнал или газету вдоль поверхности, на которой сидела пчела. Вероятно, пчела в панике взлетит после того, как вы накроете ее миской или чашкой, и в результате вам намного легче будет накрыть ее крышкой. После того как вы надежно закроете миску или чашку с пойманной пчелой, выпустите насекомое. Отойдите от дома примерно на десять шагов и снимите с емкости закрывающую ее бумагу. Поставьте чашку или миску вверх дном на землю и уберите бумагу. Приподнимите емкость, убедитесь, что пчела вылетела или выползла из-под нее, сразу же вернитесь в дом и закройте за собой дверь, чтобы насекомое вновь не залетело внутрь. Не выпускайте пчелу слишком далеко от первоначального места. Скорее всего, ее улей находится неподалеку, и если она не вернется в него, то наверняка погибнет.

english_section_name: Trapping a Bee In a Container


summary: Возьмите USB-провод. Вставьте провод в USB-порт своего компьютера. Подождите, пока ваше устройство зарядится.

document: Для iPad требуется много энергии, так что зарядка таким способом может занять несколько часов. Старайтесь не использовать устройство во время зарядки, чтобы iPad зарядился быстрее.

english_section_name: Using a USB Port

summary: Проверьте заряд своего портативного аккумулятора. Вставьте кабель в портативный аккумулятор и iPad. Подождите, пока iPad зарядится.

document: Портативные аккумуляторы заряжают iPad без подключения к розетке.  Разные портативные аккумуляторы имеют разную мощность батареи, по мере того, как заряжается ваш iPad, разряжается портативный аккумулятор. Только сертифицированная продукция компании Apple может гарантировать безопасную зарядку вашего iPad.

english_section_name: Using a Portable Battery Pack

summary: Возьмите свой автомобильный USB-адаптер. Вставьте провод своего устройства в автомобильный USB-адаптер. Возьмите автомобильный USB-адаптер и вставьте его в прикуриватель. Подождите, пока iPad зарядится.

document: С помощью прикуривателя и адаптера можно заряжать iPad в машине.   Рекомендуем вам заряжать устройство, когда машина заведена, иначе можно посадить аккумулятор автомобиля.

english_section_name: Using a Car Charger


summary: Выучите части речи. Более подробно изучите правила, регламентирующие особенности употребления той или иной части речи. Запись чисел.

document: Каждое слово английского языка относится к той или иной части речи, которые определяют не то, что значит слово, а то, как оно используется.   Существительное - человек, объект, место. Пример: grandma, school, pencil  Местоимение - слово, указывающее на существительное. Пример: he, she, they  Артикли - особые служебные части речи, использующиеся с существительными. Есть три артикля: a, an, the  Прилагательное - часть речи, описывающая объект или состояние. Пример: red, tall  Глагол - часть речи, описывающая действие. Пример: be, run, sleep  Наречие - часть речи, описывающая глагол. Наречия можно использовать для изменения прилагательных. Пример: happily, wonderfully  Союз - служебная часть речи, соединяющая части предложения между собой. Пример: and, but  Предлог - часть речи, используемая совместно с глаголом или местоимением для создания фразы, меняющей другие части речи, как то глаголы, существительные, местоимения, прилагательные. Пример: up, down, of, from  Междометия - части речи, выражающие эмоциональные состояния. Пример: wow, ouch, hey Если вы хотите по-настоящему хорошо знать английский, то эти правила следует знать лучше собственного имени. Запомните, в частности, следующее:  Существительные могут быть: единственного или множественного числа; именами собственными или нарицательными; собирательными; исчисляемыми или не исчисляемыми; абстрактными или конкретными; отглагольными. Местоимения могут быть: личными, притяжательными, рефлексивными, интенсивными, взаимными, неопределенными, демонстративными, вопросительными или относительными. Прилагательные могут использоваться как сами по себе, так и в сравнительной, и в превосходной степени. Наречия бывают либо относительными, либо частотными. Союзы бывают либо соединительными, либо соотносительными. Глаголы могут быть: глаголами-действиями и глаголами-связками; главными или вспомогательными. Артикли "a" и "an" - неопределенные, артикль "the" - определенный. Однозначные числа (от 0 до 9) должны записываться словами, двузначные числа (10 и дальше) - уже числами.  В записи чисел в предложении должна соблюдаться однородность, смешивать виды написания недопустимо.  Правильно: I bought 14 apples but my sister only bought 2 apples. Неправильно: I bought 14 apples but my sister only bought two apples.   Никогда не начинайте предложение с числа, записанного цифрой. Простые дроби записываются словами, разделяясь дефисом. Пример: one-half Смешанные дроби можно записывать цифрами. Пример: 5 1/2 Десятичные дроби записываются цифрами. Пример: 0.92 При записи чисел, состоящих из 4 и более цифр, используются запятые. Пример: 1,234,567 При указании дней месяца используется цифровая форма записи. Пример: June 1

english_section_name: Studying Grammar on the "Word" Level

summary: Поймите, что вы стоите в начале очень долгого и длинного пути. Сравнивайте грамматические правила между собой. Читайте как можно больше по-английски. Запишитесь на курсы английского. Найдите репетитора. Не останавливайтесь на достигнутом, сами ищите дополнительную информацию. Занимайтесь английским.

document: Эта статья не сделает вас мастером английской грамматики, она лишь в общих чертах обрисовывает, что ждет вас. Изучение грамматики английского языка - вопрос куда более сложный, обстоятельный, требующий немалых усилий и времени. Если вы учите английский как второй язык, то полезно будет сравнивать правила английского языка с правилами грамматики вашего родного языка. Некоторые аспекты наверняка будут заметно отличаться..  Если правила не отличаются, то используйте ваши знания родного языка, чтобы лучше понять особенности английской грамматики. Если же правила отличаются, то приложите особое тщание в изучении таких правил. те, кто много читает по-английски, куда лучше владеют грамматикой как на письме, так и в речи.  Мы имеем в виду вовсе не учебники. Они, конечно полезны, но это слегка не то. Что же читать? Книги, журналы, сайты, все, что написано по-английски и что вам нравится! Чем больше вы читаете, тем проще и легче вам запомнить особенности, что называется, практического использования грамматики. Выучить правила грамматики английского языка - это, спору нет, важный шаг. Тем не менее, столь же важно еще и научиться применять эти правила на практике! Если вы еще учитесь в школе, запишитесь на дополнительные занятия или спецкурс. Если вы уже не школьник, то запишитесь на любые другие доступные вам курсы, в том числе и онлайн-курсы. Если английский для вас не родной, ищите курсы, составленные специально для обучения английскому как второму языку. Такие курсы, скорее всего, обозначены как ESL (English as a Second Language, английский как второй язык), ENL (English as a New Language, английский как новый язык) или ESOL (English for Speakers of Other Languages, английский для не-англофонов). Если занятия на курсах не помогают, то найдите репетитора, который сможет заниматься грамматикой с вами и только с вами. На роль репетитора подойдет учитель английского языка, хотя и любой другой человек, достаточно хорошо знающий язык, сможет вам помочь (при желании). Покупайте учебники и рабочие тетради, используйте сетевые ресурсы, доступные в Интернет. Стоит работать с сайтам, размещенными на домене .edu (т.е. с образовательными сайтами), например:  The Guide to Grammar and Writing by Capital Community College Foundation (http://grammar.ccc.commnet.edu/grammar/) Purdue University's Online Writing Lab (https://owl.english.purdue.edu/owl/section/1/5/) Практика - это единственный путь к сияющим вершинам совершенства. Чем больше вы занимаетесь английским, тем лучше вы будете его знать.

english_section_name: Doing Further Study

summary: Выучите базовую структуру предложения. Согласовывайте подлежащие со сказуемыми должным образом. Научитесь образовывать сложносочиненные предложения. Научитесь пользоваться условными конструкциями. Научитесь работать с частями сложного предложения. Выучите особенности пунктуации.

document: У каждого предложения есть подлежащее и сказуемое, это минимум. Предложение, в котором один из этих компонентов отсутствует, считается неправильным.  Подлежащее - то, что выполняет действие, сказуемое - само действие. Правильно: The dog ran. Примечание: подлежащее указано курсивом, сказуемое - полужирным начертанием.  Неправильно: Yesterday afternoon. Овладев базовой структурой предложения, можно переходить к более сложным формам. Как подлежащее, так и сказуемое, относящиеся к одному грамматическому ядру, должны иметь одинаковую категорию числа. Нельзя использовать глаголы в форме единственного числа с подлежащими множественного числа и наоборот. Множественному числу подлежащего - форма множественного числа сказуемого.  Правильно: They are at school. Неправильно: They is at school. Когда два подлежащих единственного числа соединяются союзом "and" (he and his brother), то подлежащее принимает форму множественного числа. Когда соединение происходит посредством союзов "or" или "nor" (he or his brother), то подлежащее остается единственного числа. Собирательные существительные, как то "family" или "team," используются в предложении как подлежащие в единственном числе, а потому требует глагол в форме единственного числа. Сложносочиненные являются самыми простыми после простых предложений. Чтобы образовать такое предложение, вам надо объединить два простых предложения, посвященных одной теме, с помощью союза.  Не очень хорошо: The dog ran. He was fast. Гораздо лучше: The dog ran and he was fast.  Не очень хорошо: We looked for the missing book. We could not find it. Гораздо лучше: We looked for the missing book but could not find it. Условная конструкция означает, что часть высказывания будет верна лишь в том случае, если и другая часть высказывая также будет верна. Классическими условными конструкциями можно назвать высказывания "if, then", хотя слово "then" не всегда используется в готовом предложении. Пример: If you ask your mother, then she will take you to the store.  Впрочем, правильной будет считаться и такая форма: If you ask your mother, she will take you to the store. Обе формы условны. Эти части представляют собой простые предложения, из которых и составляется сложное; сами же эти части являются зависимыми или главными  У главного предложения есть свое грамматическое ядро (подлежащее и сказуемое), потому оно и главное. К слову, сложносочиненные предложения состоят из главных предложений.  Пример: She felt sad, but her friends cheered her up.  И "she felt sad", и "her friends cheered her up" могут быть отдельными предложениями.   Зависимые предложения не могут выделиться в отдельные предложения.  Пример: While he agreed with his brother, the boy would not admit to it.  Часть "While he agreed with his brother" не сможет стать самостоятельным предложением, потому она выступает в качестве зависимой. Пунктуация английского языка - это отдельная головная боль всех, кто его изучает. Вам, конечно, тоже придется выучить все правила, регулирующие постановку знаков препинания, но для начала можете воспользоваться следующими базовыми принципами:   Точка (.) ставится в конце предложения.  Многоточие (...) ставится, когда часть текста изымается из абзаца.  Запятые (,) разделяют слова там, где нужна пауза, но не такая длинная, как пауза от точки.  Точка с запятой (;) используется в сложных предложениях, в которых нет союза.  Двоеточие (:) используется для вставки в предложение списка.  Вопросительный знак (?) ставится в конце вопросительного предложения.  Восклицательный знак (!) ставится в конце восклицательного предложения.  Кавычки (") отделяют слова, произнесенные другим человеком, от остального текста.  Круглые скобки () используются для приведения информации, уточняющей предыдущее высказывание.  Апостроф (') используется в сокращениях и для указания притяжательности.

english_section_name: Studying Grammar on the "Sentence" Level

summary: Выучите структуру абзаца. Используйте в абзаце разные предложения. Научитесь писать более крупные фрагменты связного текста.

document: А простом абзаце насчитывается от трех до семи предложений. В каждом абзаце должна быть тема, аргументирующие ее предложения и предложение-вывод.  Как правило, темой служит первое предложение абзаца, в котором вводится идея, которую автор и будет рассматривать в остальном абзаце. Пример: English grammar is a complex topic that covers a range of information.   Предложения-аргументы объясняют идею, представленную в первом предложении, с помощью дополнительной информации. Пример: English grammar is a complex topic that covers a range of information. At the "word" level, one must learn about parts of speech. At the "sentence" level, topics like sentence structure, subject/verb agreement, and clauses must be explored. The rules governing punctuation use are also a part of "sentence" level grammar. Once a person starts writing larger piece, he or she must also learn about paragraph structure and organization.   Предложение-вывод подводит итог представленной в абзаце информации. Такое предложение требуется не всегда, но вам все же важно знать, как оно пишется. Пример: English grammar is a complex topic that covers a range of information. At the "word" level, one must learn about parts of speech. At the "sentence" level, topics like sentence structure, subject/verb agreement, and clauses must be explored. The rules governing punctuation use are also a part of "sentence" level grammar. Once a person starts writing larger piece, he or she must also learn about paragraph structure and organization. All of these rules define and describe how to write English correctly.   Учтите, что первое предложение абзаца должно оформляться отступом от левого поля.. Чисто технически, вы вполне можете написать абзац с помощью одних только простых предложений. Тем не менее, куда лучше и правильнее будет комбинировать различные виды предложений в тексте.  Хорошо: I love my cat. He has soft, orange fur. On cold days, he likes to cuddle next to me for warmth. I think that my cat is the greatest cat ever, and I am really happy to have him. Плохо: I love my cat. He is orange. His fur is soft. He cuddles next to me on cold days. My cat is the greatest cat. I am really happy to have him. Научившись писать абзацы, пора приниматься за более серьезные форматы организации текста. Например, начните писать эссе. Конечно, написание эссе - это отдельный вопрос, который следует отдельно же проработать. Тем не менее, вот на что мы бы хотели указать отдельно:  В эссе должен быть вводный абзац, три или больше абзацев аргументов и заключительный абзац с выводами. Вводный абзац служит для представления темы эссе. Следующие абзацы должны раскрывать тему, причем каждый абзац-аргумент должен освещать какой-то отдельный аспект темы. В заключительном абзаце надо повторно привести полученные выводы и не вводить новую информацию.

english_section_name: Studying Grammar on the "Paragraph" and “Narrative” Levels


summary: Достаньте всю одежду, обувь и аксессуары из шкафа. Создайте 4 стопки. Примерьте каждую вещь. Поместите одежду для пожертвования в мусорный мешок. Поместите вещи, которые будете продавать, в коробку или корзину. Отложите несезонную одежду и аксессуары. Внимательно изучите все аксессуары.

document: Выньте каждый предмет из шкафа и положите на кровать, стол или пол. Это позволит вам изучить всю свою одежду. Кроме того, глядя на пустой шкаф, вы сможете принять более эффективные решения о том, что стоит сохранить, пожертвовать или продать. После того, как вы достанете все из шкфа, разделите одежду на четыре категории: оставить, отложить, продать и пожертвовать. После того, как вы примерите и оцените каждый предмет, поместите его в соответствующую стопку. Положите одежду для пожертвования в мусорный мешок, одежду не по сезону — в контейнер для хранения, а одежду, которую собираетесь продать, — в коробку. Во время уборки в шкафу важно примерять всю свою одежду и аксессуары. Это поможет вам принять обоснованное решение о том, следует ли сохранить вещь, пожертвовать ее или попытаться продать. Вам понадобится большой мусорный мешок для одежды, которую вы решили отдать на благотворительность. Поставьте его рядом со шкафом, и процесс уборки пойдет как по маслу. Найдите очень большой пакет для мусора или даже мешок для строительного мусора, если чувствуете, что пожертвуете много одежды. Как только вы решите, что вещь пойдет на благотворительность, поместите ее в пакет для мусора. Во время уборки шкафа решите, что попробуете продать. Найдите большую коробку, в которой сможете разместить эту одежду и аксессуары. В коробке одежда будет лежать стопочкой и не помнется. Также можно использовать корзину для белья вместо коробки.   Аккуратно сложите одежду, чтобы вам не пришлось гладить ее перед продажей. Если вы продаете в интернете, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сделать отличные снимки одежды для объявления. Как только вы определитесь, что сохранить, а что отдать, вы можете разделить свой гардероб на стопки по сезонам. Возьмите несезонную одежду и положите ее на хранение в контейнер с крышкой (например, фирмы Rubbermaid) или в корзину. Например, если вы убираете в шкафу летом, можете отложить на хранение такие вещи, как свитера, перчатки и зимние сапоги. Во время уборки также разберите аксессуары, такие как ремни, шарфы и обувь. Примерьте каждый аксессуар с соответствующей одеждой. Если он вышел из моды, не нравится вам или не подходит, избавьтесь от него.

english_section_name: Clearing out the Closet

summary: Отдайте вещи, которые вам не подходят. Избавьтесь от вещей, вышедших из моды. Следуйте правилу одного года. Не вешайте поврежденную одежду. Продайте одежду и аксессуары хорошего качества. Отдайте на благотворительность одежду и аксессуары, которые не удается продать. Приведите в порядок одежду и аксессуары, которые решили оставить

document: Как только вы примерили какую-либо вещь, сразу же определите, подходит ли она вам. Вы должно быть удобно в ней передвигаться, и она должна подчеркивать вашу фигуру. Не стоит держаться за одежду, которая слишком мала, слишком велика или вам не идет. Если вещь вам не подходит, избавьтесь от нее!  Если вы решите отнести вещь к портному, обязательно сделайте это в течение двух недель. Если вы не найдете времени, избавьтесь от вещи. В целом не стоит держаться за вещь, которая уже устарела. Эти вещи лежат тяжелым грузом в шкафу, занимая полезную площадь. Например, если ваш шкаф завален “мамиными” джинсами конца девяностых, вероятно, стоит отдать их на благотворительность. Потом вы сможете заполнить это пространство стильными джинсами, которые подходят вашей фигуре. Вещь хорошо нас вас сидит? А теперь подумайте, когда вы в последний раз ее надевали. Если вы не можете этого вспомнить, избавьтесь от нее! Если за последний год вы надевали эту вещь, значит, она еще пригодна и ее можно оставить. Попробуйте развесить вешалки в одной позиции, когда будете возвращать одежду в шкаф после уборки. Повесьте вещь и переверните вешалку в противоположном направлении. В конце года избавьтесь от всей одежды на вешалках, которые не были повернуты с того момента. Внимательно осмотрите вещь в поисках любых признаков повреждения. Ищите пятна, распоротые швы и дырки. В зависимости от степени повреждения решите, хотите ли вы пожертвовать, переработать или выбросить вещь. Если ее воможно починить, запланируйте сделать это в течение следующей недели. Вы можете продать стильную одежду в хорошем состоянии и высокого качества. Попробуйте сделать это в интернете, например, на сайте Youla или Avito. Вы также можете сдать одежду в местные комиссионные магазины. Найдите местную благотворительную организацию, которая принимает пожертвования в виде одежды. Принесите любую одежду, которую больше не хотите носить или не можете продать. Например, можно позвонить в местный женский приют и узнать, принимают ли они сейчас пожертвования в виде одежды.  Не жертвуйте сильно поврежденную одежду или использованное нижнее белье. . Теперь вы можете упорядочить одежду в своем шкафу. Попробуйте повесить вещи на тонкие вешалки, распределив их по виду или цвету. Кроме того, ради удобства используйте такие средства для хранения одежды, как стеллажи для обуви, полки и контейнеры.

english_section_name: Deciding What to Keep, Donate, or Sell


summary: Соберите все необходимое. Заварите стакан (250 миллилитров) зеленого чая. Растворите в чае одну чайную ложку (7 граммов) морской соли. Добавьте столовую ложку (15 миллилитров) алоэ вера. Нанесите смесь на шею. Оставьте раствор на шее примерно на пять минут. Увлажните кожу шеи. Раз в день повторяйте процедуру лечения морской солью.

document: Лечение морской солью — довольно простой метод, и необходимые ингредиенты можно приобрести практически в любом супермаркете. Данный способ позволяет очистить кожу от отмерших клеток и высушить угри. Вам понадобится следующее:  1 стакан (250 миллилитров) горячей воды; 1 чайная ложка (7 граммов) морской соли; пакетик зеленого чая и/или 1–2 столовых ложки (15–30 миллилитров) алоэ вера. Было обнаружено, что экстракт зеленого чая помогает избавиться от угревой сыпи. Должен помочь и простой отвар зеленого чая. Можно заварить листовой зеленый чай в сеточке или использовать пакетик зеленого чая.  Возьмите кружку и положите в нее пакетик или сеточку с чаем. Вскипятите немного воды и залейте в кружку с зеленым чаем около 1 стакана (250 миллилитров) кипятка. Подождите около 3 минут, пока чай заварится, после чего достаньте из кружки пакетик или сеточку. Отмерьте 1 чайную ложку (7 граммов) морской соли и добавьте ее в чашку чая. Перемешайте чай, чтобы соль полностью растворилась. Было обнаружено, что алоэ вера помогает избавиться от угревой сыпи. Кроме того, алоэ вера увлажняет кожу. Можно добавить его вместо чая или смешать с зеленым чаем. Добавьте в раствор морской соли 1 столовую ложку (15 миллилитров) алоэ вера и как следует перемешайте. Если вы хотите обойтись без зеленого чая и использовать только алоэ вера, смешайте 2 столовые ложки (30 миллилитров) алоэ вера с 1 столовой ложкой (7 граммов) морской соли. В результате вы получите скраб, который сможете нанести прямо на шею. Убедитесь, что раствор не слишком горяч, чтобы не обжечь кожу. Дайте ему слегка остыть. После этого смочите раствором чистую хлопчатобумажную мочалку для лица и нанесите его на шею. Если сыпью поражены лишь отдельные участки, можно нанести на них раствор с помощью ватной палочки или ватного шарика. Не оставляйте соляной раствор на более продолжительное время, иначе он может высушить кожу. Через пять минут ополосните шею слегка теплой водой и аккуратно промокните ее чистым хлопчатобумажным полотенцем. Обработав кожу морской солью, нанесите на шею немного увлажняющего средства для кожи. Используйте некомедогенное средство, чтобы не усугубить сыпь. Не используйте ее чаще одного раза в день, так как это может высушить кожу даже при использовании увлажняющего средства. Наносите морскую соль не чаще одного раза в день.

english_section_name: Using a Sea Salt Treatment

summary: Мойте шею по меньшей мере два раза в день. Используйте для мытья шеи мягкое моющее средство. Наносите моющее средство исключительно пальцами. Избегайте раздражителей.

document: Лучший способ предотвратить угревую сыпь на шее — содержать ее в чистоте. Необходимо принимать душ и мыть шею хотя бы раз в день. Если вы сильно вспотели, например при занятиях спортом, после этого еще раз примите душ. Подберите мягкое моющее средство с отметкой “некомедогенное” или “без масла”. Некомедогенные средства не закупоривают поры кожи и благодаря этому помогают избавиться от угрей.  Изучите этикетку и убедитесь в том, что данное средство некомедогенно. Проверьте также, чтобы средство не содержало спирт. Спирт может раздражать кожу и ухудшать угревую сыпь. Не используйте для нанесения моющего средства мочалку для лица, губку или другие шершавые материалы, так как они могут раздражать и царапать кожу шеи и тем самым усугублять угревую сыпь. Вместо этого аккуратно наносите моющее средство пальцами. При этом не трите кожу слишком сильно.  Помыв шею, тщательно сполосните ее водой. Промокните шею чистым хлопчатобумажным полотенцем. Хотя вы можете и не чувствовать этого, одежда и аксессуары способны раздражать кожу шеи и ухудшать угревую сыпь. Не носите рубашки с тесным воротником, шарфы и свитеры с высоким воротником, так как подобная одежда может раздражать кожу и ухудшать угревую сыпь. Следите, чтобы все, что прикасается к вашей шее, было чистым. Старайтесь также реже прикасаться к шее и никогда не расчесывайте и не пытайтесь выдавить угри, так как это может привести к образованию шрамов.  Старайтесь не использовать солнцезащитные кремы на основе масла и не наносите на пораженные угрями участки основу для макияжа или макияж. Если вы пользуетесь средством для укладки волос, следите, чтобы оно не попадало на шею.  Если у вас длинные волосы, жир с них может попадать на заднюю часть шеи. Попробуйте во время лечения сыпи приподнимать волосы и завязывать их хвостиком.

english_section_name: Cleansing Your Neck

summary: Попробуйте использовать безрецептурные средства. Узнайте насчет кремов с ретиноидами. Посоветуйтесь насчет использования антибиотиков. Если вы женщина, обсудите с врачом возможность использования противозачаточных таблеток. При кистозной форме угрей подумайте об инъекциях стероидов. В случае сильной угревой сыпи подумайте о том, чтобы использовать изотретиноин. Узнайте о лазерных методах лечения угревой сыпи.

document: Для лечения угревой сыпи можно использовать моющие средства для лица и другие средства для наружного применения с бензоилпероксидом, салициловой кислотой, серой или резорциноловой кислотой, которые отпускаются без рецепта. Средства для тела могут оказаться более эффективными, чем для лица. Однако будьте внимательны и не используйте подобные средства для более нежной кожи лица и передней части шеи. Эти кремы помогают раскрыть поры кожи и избавиться от угрей на шее, но для их приобретения может понадобиться рецепт дерматолога. Врач может назначить рецептурные антибиотики для местного применения, например клиндамицин, которые позволят уничтожить бактерии. Это может вызвать покраснение кожи. Такие средства необходимо наносить дважды в день наряду с бензоилпероксидом, который предотвратит привыкание бактерий к антибиотику. Оральные контрацептивы помогают уменьшить угревую сыпь у некоторых женщин, однако они действуют лишь в том случае, если сыпь связана с изменением гормонального баланса. Учтите, что оральные контрацептивы имеют побочные эффекты, и ими не следует пользоваться в том случае, если вы планируете забеременеть. Если дерматолог выявит на задней части вашей шеи узловато-кистозные угри, он может порекомендовать непосредственную инъекцию стероидного средства. Это поможет быстро снять отек и избавиться от угрей. Кроме того, такие инъекции помогают предотвратить появление шрамов. К побочным эффектам данного метода относятся утонение кожи и повышенная чувствительность к свету. Также может временно атрофироваться жировой слой под кожей, что приводит к виду "впавшей" кожи. Этот сильнодействующий препарат следует принимать лишь в том случае, если не помогли другие методы. С помощью изотретиноина можно очистить кожу от сильной угревой сыпи за пару месяцев, однако его применение связано со значительным риском и может привести к следующим осложнениям:  язвенный колит; повреждение печени; воспалительное заболевание кишечника; депрессия; изменение костных тканей; серьезные врожденные дефекты. Лазерное лечение помогает избавиться от угрей за счет уменьшения размеров и активности сальных желез. При некоторых видах лазерной терапии для большей эффективности используют также лекарственные средства для наружного применения. Учтите, что при лазерной терапии понадобится несколько сеансов.

english_section_name: Treating Neck Acne with Medication

summary: Соберите все необходимое. Смешайте ингредиенты в небольшой миске. Нанесите приготовленную пасту на шею. Дайте пасте высохнуть на шее, затем смойте ее водой.

document: Некоторые ингредиенты с антибактериальным и заживляющим действием вы сможете найти на своей кухне, что поможет вам быстро приготовить маску от угрей. Вам понадобится следующее:  1/2 столовой ложки (7,5 миллилитра) темного меда (темный мед обладает большим антибактериальным действием);  1 яичный белок (не используйте желток); 1 чайная ложка (5 миллилитров) лимонного сока. С помощью мутовки или вилки перемешайте яичный белок и лимонный сок, так чтобы выступила пена, после чего добавьте мед. Как следует перемешайте ингредиенты. Можно также добавить другие домашние средства, например 1 чайную ложку (5 миллилитров) гамамелиса, который обладает противовоспалительными свойствами, или несколько капель эфирного масла перечной или курчавой мяты, лаванды или календулы, хотя неясно, усилит ли это или ослабит действие раствора. Если вы собираетесь обработать всю шею, можно нанести на нее приготовленный раствор при помощи пальцев. Если же вы хотите ограничиться отдельными участками, используйте ватную палочку или ватный шарик. Оставьте пасту примерно на 15 минут, после чего смойте ее слегка теплой водой. Можно принять для этого душ. Слегка проведите по шее пальцами и смойте пасту. Промокните шею чистым хлопчатобумажным полотенцем и нанесите на нее некомедогенное средство для увлажнения кожи.

english_section_name: Using an Egg White Mask


summary: Приобретите мельницу для орехов, мельницу для специй или мельницу для мускатного ореха у продавца посуды. Купите свежий целый мускатный орех. Раздавите скорлупу мускатного ореха, прижав орех тарелкой или ножом повернутым боком, пока он находится на разделочной доске. Откройте мельницу для орехов. Возьмите мельницу и поставьте ее на поверхность, куда вы хотите, чтобы ваш тертый мускатный орех падал. Поворачивайте рукоятку, пока не хватит мускатного ореха для использования в вашем рецепте. Держите мускатный орех внутри мельницы.

document: Выберите модель с деталями из нержавеющей стали, чтобы они легко чистились, и у них был длительный срок службы. Вы можете найти 3-6 семян в стеклянной банке для специй в супермаркете или купить семенем в магазине специй. Выберите мускатный орех, который еще в своей скорлупе. Направьте лезвие ножа от себя. Загрузите отсек приблизительно на две трети семенами мускатного ореха. Закройте верх. Поворачивайте рукоятку мельницы для орехов / мясорубки по часовой стрелке. Используйте между половиной и тремя четвертями меры, указанной для молотого мускатного ореха. Закройте крышку и перемалывайте свежий мускатный орех без повторного заполнения мельницы каждый раз, когда вы нуждаетесь в этом.

english_section_name: Using a Nut Mill

summary: Приобретите нож для снятия цедры Microplane / терку. Купите баночку целых семян мускатного ореха. Разбейте скорлупу на семени мускатного ореха. Удаляйте скорлупу, разбивая ее больше по мере необходимости. Держите нож для снятия цедры Microplane или терку для мускатного ореха под углом 45 градусов к разделочной доске. Возьмитесь за кончик семени мускатного ореха большим и указательным пальцами. Скользите краем мускатного ореха плавным движением вниз 5 см. Используйте приблизительно три четверти меры мускатного ореха, которая указывается в вашем рецепте.

document: Эта посуда из нержавеющей стали с более острыми краями, чем у обычных ножей для снятия цедры или терок и они идеально подходят для натирания твердых специй, таких как мускатный орех и масе. Если у вас нет доступа к этому типу ножей для снятия цедры, используйте терку для мускатного ореха или небольшой нож для снятия цедры. Вам нужна очень крепкая терка с маленькими твердыми отверстиями, чтобы компетентно натереть твердое семя. Убедитесь, что они продаются в скорлупе. После того, как оболочка разбивается на семени, истечение срока годности перемещается от девяти лет до трех лет. Раздавите разделочной доской и крепким ножом или тарелкой. Не беспокойтесь о нарушении самого семени.  Возьмитесь за ее пластиковую ручку, а другой конец положите на разделочную доску. Лучше всего, попытаться держать пальцы подальше от терки, насколько это возможно. терки. Повторяйте, пока у вас не будет небольшой кучки тертого мускатного ореха на разделочной доске. Вы можете переворачивать Microplane и протирать его заднюю часть пальцем, чтобы собрать измельченный мускатный орех, который застрял. Для легкого посыпания над холодным или теплым напитком, держите терку над чашкой и используйте более короткие движения. Тертый мускатный орех сильнее молотого мускатного ореха.

english_section_name: Using a Grater/Zester


summary: Определите ваш бюджет и придерживайтесь его. Во время поисков новой одежды необходимо посетить аутлеты. Будьте открыты для секонд-хендов. Возьмите одежду бесплатно у друзей и членов семьи. Совершайте покупки в интернете. Не спешите.

document: Это, пожалуй, самая важная часть процесса. Прежде чем начать, выясните, какую разумную сумму вы готовы потратить на покупку одежды. Это может быть пару сотен рублей или несколько тысяч. Планируемый бюджет должен быть достаточно низким, чтобы у вас не возникло никаких проблем с приобретением необходимых вещей (еды, жилья, учебников). Запишите себе эту цифру и придерживайтесь ее при выборе одежды. Прочтите нашу статью о составлении бюджета, если не знаете какую сумму отложить на покупки. При желании немного сэкономить нужно избегать дорогих бутиков и торговых центров. Отправляйтесь в аутлеты, где продается качественная одежда по более низким ценам. Обратите внимание, что многие аутлеты применяют слово "аутлет" в названии своего магазина (например, Gap Outlet), в то время как другие этого не делают (например, Nordstrom Rack). Не стоит думать, что лишь новая одежда может быть хорошей. Часто уникальные и вещи в стиле рэтро можно найти в местном комиссионном магазине. Возможно, вам придется потратить время на то, чтобы найти подходящий вам товар, однако так можно значительно сэкономить на покупке. Под Секонд-хендами имеются ввиду "экономные" магазины, торгующие бывшими в употреблении товарами и одеждой. Самая дешевая одежда – это бесплатная одежда. Попробуйте обменяться одеждой с друзьями или членами семьи. Это отличный способ получить вещи, которые вы даже не собирались покупать. В интернете особенно легко найти недорогую одежду. Сейчас многие именитые марки дают возможность отсортировать товары по цене, поэтому вы легко можете найти дешевые варианты. Если вы не против носить одежду б/у (если вы рассматривали вариант секонд-хендов), можете посетить такие сайты как Ebay и irr.ru. Хотя вы можете отказаться от получения рассылки всех интернет-магазинов, однако информация подобного рода бывает полезной для получения уведомлений о выгодных предложениях от любимых брендов. Так вы всегда будете в курсе распродаж и скидок. Большие скидки встречаются редко. Во время похода за покупками вы не всегда найдете хорошую цену. Это нормально. Будьте готовы к тому, что вам придется идти домой с пустыми руками, и знайте, что тем самым уберегли себя от ненужных трат.

english_section_name: Finding Bargains

summary: Определитесь с вашей целью. Выбирайте простые и универсальные вещи. Рассмотрите возможность переделать одежду, которая у вас уже есть. Покупайте качество, а не количество. Будьте готовы делать что-то своими руками.

document: Понимание того, как вы хотите выглядеть, поможет вам воздержаться от ненужных покупок. Определитесь с модным образом. Вы устали от образа девчонки-сорванца и хотите одеваться более женственно? Вы хотите выглядеть более ярко? Подобные вопросы помогут вам определиться с образом.  Если вы не можете определиться, выпишите имена людей (это могут быть знаменитости или просто ваши знакомые), стиль которых вам нравится. Опишите типичный наряд этого человека и определите, как вы можете перенять его. Также можете просмотреть модные журналы в библиотеке или приобрести их в магазине. Обратите внимание на то, какой стиль вам больше подходит. Вам может казаться заманчивой покупка в комиссионном магазине чего-то наподобие кожаной куртки с шипами, однако вы не сможете часто носить эту вещь. В итоге все обернется выброшенными на ветер деньгами. Вместо этого выбирайте простые вещи, которые уместны в различных ситуациях. Вы можете дополнить ваш наряд аксессуарами, если хотите выглядеть более нарядно. Для начала понадобится несколько пар джинсов, рубашек нейтрального цвета, несколько свитеров, толстовок и куртка. Эти вещи не выходят из моды, поэтому прослужат вам долго. Внеся несколько изменений в старую одежду, вы заставите ее выглядеть по-новому. Для начала попробуйте украсить одежду булавками, пайетками, камнями и другими деталями. Тканевые маркеры (которые, как правило, стоят довольно дешево) также станут помощниками в вашем творчестве. Существует хорошее правило: лучше потратить на вещь в два раза больше средств, но покупать половину из того, что вы хотите. Так вы получите качественную одежду, не потратив лишних денег. Вы даже можете сэкономить в дальнейшем, так как одежда высокого качества прослужит вам дольше. Наличие небольшого количества одежды подразумевает необходимость проявить немного фантазии в ее ношении. Купите несколько дешевых аксессуаров в комиссионном магазине, чтобы иметь возможность дополнить ваши наряды. Что может быть дешевле, чем покупать б/у вещи? Ответом будет: шить их самостоятельно. Вам не нужно быть профессиональным портным, чтобы шить себе одежду, так как этому можно научиться посредством просмотра множества видеороликов и статей в Интернете.  Наша статья о том, "Как шить одежду самостоятельно", будет отличным пособием для начинаний в этом деле. Если вы ищите информацию о том, как сшить определенную вещь, почитайте нашу статью или сделайте поисковый запрос. Попробуйте научиться шить. Это не только станет интересным хобби, но и даст возможность шить себе одежду. Подобные знания также полезны, если вам необходимо ушить плохо сидящую одежду, купленную в магазине.

english_section_name: Choosing Clothes


summary: Отрежьте куски для рукоятки. Соедините куски, используя эпоксидную смолу. Используйте пилу, чтобы добавить последние штрихи к рукояти.

document: Для ножа полного тана используются два куска рукояти, по одной с каждой стороны. Отрежьте и отполируйте куски одновременно, чтобы обе стороны были симметричны. Просверлите дырки для заклепки с каждой стороны. Старайтесь, чтобы эпоксидная смола не попала на лезвие, так как ее сложно оттереть. Положите лезвие в тиски и оставьте его на ночь высыхать. Всуньте заклепки, оставив их высовываться около 40 см с каждой стороны, и забейте их молотком. Подпилите заклепки и отполируйте рукоять.

english_section_name: Attach the Handle

summary: Используйте ножовку, чтобы отрезать металл. Отшлифуйте профиль. Отшлифуйте края. Просверлите дырки под заклепки. Закончите лезвие.

document: Отрежьте прямоугольник вокруг помеченного лезвия, чтобы отделить его от основной плиты. Вам понадобится жесткая ножовка, если у вас более толстый металл. Этот прямоугольник будет отшлифован, чтобы создать профиль вашего лезвия. Наденьте жесткую насадку на тиски и отшлифуйте лишний металл. Следуйте контурам, чтобы у вас начал формироваться профиль. Используйте шлифовальную машину, чтобы закончить форму лезвия. Аккуратно отшлифуйте края, чтобы они стали под наклоном, используя лепестковую насадку. Таким образом, у вас сформируется острый край лезвия. Не спешите в этом шаге, так как если вы отшлифуете слишком много, вы можете испортить лезвие, и вам придется начать заново. Используйте насадку для дрели, которая будет того же размера, что и заклепки, которые вы будете использовать. В зависимости от размера лезвия, вам понадобится разное количество дырок. Отшлифуйте лезвие, используя более мелкую наждачную бумагу, до 220 зернистости. Отшлифуйте любые царапины. Отшлифуйте все части лезвия. Это увеличит его блеск и качество.  Шлифуйте в обратном направлении каждый раз, как вы меняете зернистость. Вы можете использовать напильник, чтобы добавить хребты рядом с рукоятью. Сделайте шаблон и начните пилить.

english_section_name: Cut the Steel

summary: Нарисуйте лезвие. Определите длину лезвия. Смоделируйте хвостовик.

document: Используйте миллиметровую бумагу, чтобы нарисовать ваше лезвие. Постарайтесь быть как можно ближе к настоящему размеру, чтобы вам было проще делать лезвие. Будьте изобретательны с дизайном лезвия, но не забывайте про функциональность и практичность. Длина лезвия зависит от личного выбора каждого, хотя большие лезвия могут быть громоздкими и требуют много металла. Хвостовик это кусок лезвия, который прикрепляется к рукоятке. Самый простой способ это «полный тан». Хвостовик будет той же толщины, что и нож, а рукоять делается, соединив кусок дерева с каждой стороной с помощью заклепок.

english_section_name: Design the Blade

summary: Обретите углеродистую сталь. Выберите материал для рукояти. Начертите ваше лезвие. Соберите ваши орудия.

document: Есть много разных видов и уровней стали. Не используйте нержавеющую сталь, так как с ней сложно работать, и лезвие не будет таким хорошим. 01 это самая известная углеродистая сталь для изготовления лезвий, так как ее легко гасить, когда она горячая. Постарайтесь добыть пластину или стержень толщиной между 40-80 см. Дерево самый простой материал, с которым вы можете работать, хотя вы можете сделать рукоять из любого материала, какого пожелаете. Так как эта статья про полный тан, выберите материал, который вы можете соединить стрежнями. Используя перманентный маркер, начертите ваше лезвие на плите. Это будет направлять вас, когда вы будете резать металл. Не забудьте начертить и на хвостовике, так как лезвие и хвостовик соединяться в единое. Сделайте все необходимые настройки к размеру, как только вы увидите контур металла. Вам понадобится ножовка, угловая шлифовальная машина с жесткой насадкой и с лепестковой насадкой, сверло, тиски и защитная одежда. Вам понадобится несколько насадок для пилы.

english_section_name: Gather Tools and Materials

summary: Подготовьте абразивный брусок. Держите лезвие под 20 градусным углом над поверхностью абразивного бруска. Проверьте лезвие.

document: Вам понадобится большой абразивный брусок для этих шагов. Нанесите тонкий слой масла для заточки на обе стороны лезвия. Поднимайте лезвие, пока вы двигаете его, чтобы заточить его до самого кончика. После нескольких разов переверните лезвие, чтобы заточить его с другой стороны. После того, как у вас будет острое лезвие с каждой стороны, повторите с тонкой стороны абразивного бруска. Возьмите кусок бумаги для печати в вашу руку и разрежьте ножом рядом с тем местом, за который вы держите бумагу. Хорошо заточенное лезвие должно легко разрезать бумагу на мелкие кусочки.

english_section_name: Sharpen the Blade

summary: Подготовьте кузницу. Разогрейте лезвие. Разогрейте вашу печку. Снова отполируйте лезвие.

document: Лучший способ обработать лезвие, это использовать кузницу. Для лезвий меньше вы можете использовать горелку. Если вы используете кузницу, подойдет как углевая, так и газовая кузница. Подготовьте ванну для закалки. Чтобы нож остыл, вам нужно будет окунуть его в ванну для закалки. Что вы будете использовать, зависит от вида стали, но для 01 вы можете использовать ведро моторного масла. Вам нужно будет полностью окунуть лезвие в ведро. Грейте его, пока металл не станет оранжевым. Ударьте его об магнит, чтобы проверить, если он достаточно теплый. Когда металл будет правильной температуры, он потеряет свои магнитные свойства. Как только он перестанет прилипать к магниту, дайте ему остыть на воздухе. Повторите процесс три раза.  На четвертый раз, вместо того, чтобы дать ему остыть на воздухе, окуните его в ведро с маслом. Имейте в виду, что как только лезвие коснется масла, возникнет огонь, поэтому, убедитесь, что вы правильно защищены. Когда лезвие отвердеет, оно может сломаться, если вы его уроните, поэтому, будьте осторожны. Разогрейте печку до 425 градусов. Положите лезвие на среднюю полку и оставьте его там на час. Как только час пройдет, вы закончили обработку теплом. Используйте наждачную бумагу, зернистость которой будет увеличиваться, начиная с 220 и заканчивая 400. Отполируйте лезвие, если вы хотите, чтобы оно больше блестело.

english_section_name: Heat Treat the Blade


summary: Определите свои достоинства вне этих отношений. Используйте осознанность, чтобы справиться с неуверенностью. Держитесь подальше от негативно или критически настроенных людей. Удалите слова «надо» и «должен» из своего лексикона.

document: Составьте список всех причин своей замечательности, которые не имеют никакого отношения к вашей паре. Возможно, вы очень умный, спортивный, сочувственно относитесь к животным или отлично готовите. Если ваше чувство собственной значимости тесно связано с состоянием ваших отношений, то вы, скорее всего, начинаете сомневаться в партнере, сталкиваясь с самыми обычными проблемами. С этим можно бороться, работая над собственной самооценкой. Чувство страха или неуверенности — это не очень приятно, но сомнения — это нормально и даже полезно. Начните практиковать осознанность, чтобы научиться справляться или хотя бы допускать неуверенность в своих отношениях и жизни.  Когда возникают подобные чувства, отмечайте их для себя, но не зацикливайтесь. Глубоко вдыхайте носом и выдыхайте ртом. Не пытайтесь изменить мысли или действовать в соответствии с ними. Просто посидите и понаблюдайте за ними. Практикуйте осознанность ежедневно — в скором времени вы начнете чувствовать больше контроля как в своей жизни, так и в отношениях, и вас станут меньше донимать эти тревожные сомнения. Мнения сотрудников, друзей, членов семьи нередко вызывают у нас сомнения в собственных отношениях. Если человек может сказать только что-то негативное по поводу вашего партнера или ваших отношений, не торопитесь принимать его мнение.  Иногда близкие дают нам советы из благих побуждений, но не без предвзятости и корысти. Поразмышляйте о том, как вы чувствуете себя рядом с партнером и что видите в его поведении, прежде чем позволять чужому мнению раздувать ваши сомнения. Не стоит принимать советы или обсуждать свои отношения с людьми, которые склонны осуждать или критиковать. Лучше выберите открытого и непредвзятого собеседника, который сможет оказать вам поддержку. Если ваш язык касательно отношений носит жесткий характер, вы более склонны к неуверенности. Если вы уберете подобные слова из своего лексикона, то будете чувствовать себя более гибким и непредвзятым в отношении вашей пары.  Если вы, например, думаете: «Он должен отвечать на звонок, когда бы я ни звонила», — вы непроизвольно сами вызываете у себя чувство злости, не учитывая того, что партнер может быть занят, когда вы звоните. Не стоит полагать, что ваша девушка, должно быть, проводит выходные с кем-то другим, просто потому, что она не запланировала ничего с вами.

english_section_name: Thinking More Positively

summary: Расскажите о своих страхах. Попросите поддержки у любимого человека. Работайте над поиском решений вместе. Уделяйте первостепенное внимание качественному совместному времяпровождению. Оцените усилия партнера.

document: Если держать свои чувства в себе, сомнения лишь усилятся. Поделитесь чувствами, поговорив о них со своим партнером. Будьте искренни, откройтесь и расскажите о том, что вас тревожит. Скажите что-нибудь вроде: «Мы никогда не говорим о будущем, и это заставляет меня сомневаться в твоих чувствах ко мне». После того как поделитесь своими страхами, попросите партнера поддержать и убедить вас, что все хорошо. Пусть он напомнит вам о том, как сильно любит; возможно, вы захотите физического проявления ласки, например объятий или поцелуя.  Можете сказать что-нибудь вроде: «Мне нужно услышать, что я для тебя важнее всего. Можешь сказать мне об этом?» Будьте осторожны, не требуйте заверений слишком интенсивно, так как вы можете показаться партнеру навязчивым. Определите, что в поведении вашего партнера вызывает у вас сомнения. Затем вместе обдумайте варианты того, как с этим справиться.  Если вы, например, начинаете сомневаться, потому что ваш партнер постоянно откладывает важные разговоры по поводу будущего, откровенно поговорите об этом и найдите компромиссное решение. Если сомнения возникают после неприятной ссоры, попробуйте записаться к семейному психологу и научиться лучше разрешать конфликты. Поговорите друг с другом о том, как вы любите отдавать и получать любовь. Некоторые, например, проявляют свою любовь, делая приятные вещи для партнера, в то время как другие предпочитают одаривать партнера комплиментами и признаниями в любви. У каждого свой «язык любви», и это совершенно нормально. Важно знать, как каждый из вас проявляет свои чувства, чтобы не было никаких недоразумений. Сомнения возникают, когда люди проводят мало времени вместе, не говоря уже о романтике. Если уделять больше времени общению и близости, сомнения наверняка угаснут.  Сравните расписания каждого из вас и выделите несколько дней или вечеров в неделю, которые вы сможете проводить наедине друг с другом. Отключите телефоны и сообщите другим, что это ваше время наедине друг с другом, чтобы провести его действительно качественно. Когда партнер пытается изменить свое поведение, чтобы вы чувствовали себя более уверенно в ваших отношениях, покажите свою признательность за его усилия. Выразите свою благодарность за его старания, сказав: «Я заметила, что ты постарался перезвонить мне, как только смог. Спасибо, дорогой». Выражайте благодарность, когда партнер сам, без вашей просьбы, делает что-то, чтобы придать вам уверенности в ваших отношениях. К примеру: «Спасибо, что  предупредил меня, когда знал, что опаздываешь. Этим ты дал мне знать, что все-таки придешь и что я важна для тебя».

english_section_name: Getting Reassurance

summary: Переосмыслите ситуации, которые вызывают сомнения. Практикуйте остановку мыслей, когда возникают сомнения. Спросите себя, есть ли доказательства в пользу серьезных сомнений. Решите, станут ли ваши сомнения камнем преткновения. Обсудите свои сомнения с психологом или психотерапевтом.

document: Определите, какие ситуации склонны усугублять ваши сомнения. Затем постарайтесь посмотреть на них под другим углом. К примеру, если ваши сомнения возрастают, когда партнер не отвечает на ваш звонок, переосмыслите ситуацию: возможно, он сейчас на совещании или в душе. Пропущенный звонок необязательно значит, что человек занимается чем-то недостойным. Сомнения наверняка мешают вашей повседневной жизни и отбирают все внимание и продуктивность. Мысленно скажите «стоп!» своему бурному потоку мыслей и отвлеките себя какой-нибудь занимательной деятельностью. Почитайте книгу, начните вязать свитер или выйдите на пробежку. Если вас постоянно беспокоит какая-то навязчивая мысль, возможно, ваша интуиция подает вам сигнал о «проблеме». Однако прежде чем предпринимать какие-либо действия, поищите доказательства. Возможно, сомнения возросли после того, как вы заметили, что партнер заигрывает с кем-то другим. Есть ли у вас другие примеры, которые вызывали у вас беспокойство из-за привычки вашего возлюбленного пофлиртовать с другими? Некоторая степень сомнения в отношениях — это вполне нормально, но если ваши сомнения возникают из-за постоянной лжи, измен, манипуляций или ненадежности партнера, вероятно, это признак того, что вам нужно завершить эти отношения.  В здоровых отношениях нет чрезмерного контроля, обмана, неверности или оскорблений. Сомнения, возникшие в результате того, что партнер не разделяет ваших жизненных ценностей, тоже могут стать камнем преткновения. Если человек не уважает то, что важно для вас, вероятно, эти отношения — не лучший для вас вариант. Если вы не уверены в том, что делать дальше со своими сомнениями в отношениях, проконсультируйтесь с психологом, который специализируется на отношениях. Он поможет вам обнаружить то, что кроется в корне ваших сомнений, и определить, здоровы они или указывают на определенную проблему.  Сначала можете сходить на прием в одиночку, прежде чем приводить с собой на сеанс партнера. Попросите врача или знакомых порекомендовать вам хорошего специалиста в вашем городе либо поищите отзывы в интернете.

english_section_name: Problem-Solving Your Doubts


summary: Обратите внимание на то, когда пчелы расступаются. Найдите пчелу, которая ничего не делает. Обратите внимание на то, кормят ли пчелы какую-то конкретную пчелу.

document: Рабочие пчелы и трутни всегда расступаются, чтобы освободить путь королеве. Когда она пройдет, пчелы соберутся на том месте, где она была. Обратите внимание на пчел, которые расступаются перед другой пчелой. Пчелиную матку кормит весь улей и помимо откладывания яиц у нее больше нет никаких обязательств. Найдите пчелу, которая ничем не занята. Скорее всего, это и есть королева. Все потребности пчелиной матки удовлетворяет ее улье. Найдите пчел, которые ухаживают и кормят другую пчелу. Существует вероятность, что это будет не королева вовсе, а неплодная матка или молодая пчела, но велики шансы, что это все же она.

english_section_name: Identifying by Behavior

summary: Найдите самую большую пчелу. Обратите внимание на заостренный живот. Найдите пчелу с растопыренными лапками. Найдите жало без зазубрин.

document: Пчелиная матка — почти всегда самая большая пчела в колонии. Трутни иногда могут достигать и даже превышать размеры матки, но их можно отличить по толщине. Пчелиная матка длиннее и уже, чем другие пчелы. Живот у пчел находится в нижней части тела, возле жала. Хотя у медоносных пчел затупленный живот, у матки он имеет более заостренную форму. По этому признаку пчелиную матку очень легко распознать. У рабочих пчел и трутней лапки находятся прямо под тельцем. Их практически не видно, если смотреть на пчел сверху. Поскольку у пчелиной матки лапки растопырены, их очень хорошо видно. В каждом улье живет лишь одна королева. Если вы обнаружите несколько пчел, похожих на пчелиную матку, аккуратно поднимите их за грудной отдел (среднюю часть тела). Поднесите их к лупе и взгляните на жало. У рабочих пчел, трутней и неплодных маток на жале есть зазубрины. У королевы этих зазубрин нет, и жало гладкое.

english_section_name: Identifying by Sight

summary: Найдите личинку. Проверьте в укромных местах. Обратите внимание на необычное поведение в улье.

document: Осторожно снимите каждую рамку улья и найдите личинку. Они похожи на небольших белых гусениц и обычно находятся в куче среди других личинок. Поскольку все яйца в колонии откладывает королева, она тоже должна быть неподалеку.  Будьте очень осторожны, когда будете снимать рамки для улья, чтобы ненароком не убить королеву. Пчелиные матки не ползают по краям или снаружи улья. Она скорее расположится где-то в глубине колонии, подальше от внешнего мира. Если у вас вертикальный улей, то она, скорее всего, будет в одной из нижних рамок. Если улей горизонтальный, ищите ее в центре. Пчелиная матка может передвигаться вместе с другими пчелами в колонии. Если вы заметите какую-то необычную активность в улье (например, пчелы собираются вместе или личинки появились там, где их обычно быть не должно), то рядом может быть королева.

english_section_name: Looking in the Right Places

summary: Выберите правильный цвет краски. Подготовьте все необходимое для маркировки. Аккуратно поднимите матку за грудной отдел или крылышки. Держите королеву над ульем. Поставьте небольшую точку на ее грудном отделе. Обрежьте края крыльев (необязательно).

document: У пчеловодов есть определенные цвета для маркировки пчелиных маток, которые родились в определенный год. Это поможет вам быстрее найти матку в улье и понять, понадобится ли колонии скоро новая матка. Выберите подходящую краску, прежде чем отметить матку.  Подойдет любая акриловая краска. Многие пчеловоды используют акриловую краску для моделей и даже маркеры. Белой краской отмечают маток, родившихся в годах, которые заканчиваются на 1 и 6. Маток, родившихся в годах, которые заканчиваются на 2 и 7, отмечают желтой краской. Маток, родившихся в годах, которые заканчиваются на 3 и 8, отмечают красным цветом. Зеленой краской отмечают маток, родившихся в годах, которые заканчиваются на 4 и 9. Синей краской отметьте пчелиных маток, родившихся в годах, которые заканчиваются на 5 и 0. Не держите пчелу слишком долго, чтобы не расстроить и не травмировать ее. Прежде чем взять королеву в руки, возьмите нужную краску для маркировки. Окуните кисточку или маркер в краску и держите ее наготове в руке или на небольшом столике рядом с ульем. Осторожно возьмите пчелиную матку за крылышки или грудной отдел. Поднимайте ее с предельной осторожностью. Если матка начнет упираться, можно случайно оторвать ей крылья или даже раздавить ее. На некоторых пасеках продают наборы для маркировки пчел, в которые входит небольшая пластиковая коробочка для размещения матки во время маркировки, но ее можно и не покупать. Если вы случайно уроните матку, лучше, если она упадет обратно в улей, а не на траву или на ваш костюм. В процессе маркировки держите королеву все время над ульем. Поставьте точку на грудном отделе матки, сразу между передними двумя лапками. Нанесите достаточно краски, чтобы точка была видна, но не переборщите, иначе засохшая краска может сковать движения ее крыльев или лапок. Некоторые пчеловоды предпочитают обрезать крылья матки, вместо того, чтобы помечать ее краской, но это необязательно. Если вы решите подрезать крылья, осторожно возьмите матку и обрежьте нижнюю четверть обеих крыльев небольшими ножницами.

english_section_name: Marking Your Queen


summary: Определите, на какие стены следует наносить гидроизоляцию. При нанесении выбранного покрытия соблюдайте все указания изготовителя. При наличии монолитной железобетонной крыши, покройте ее подходящим герметизирующим составом. Не забывайте, помимо гидроизоляции нужно также предусмотреть правильный сток.

document: Если сразу определить, какие стены требуют гидроизоляции, а какие нет, то вы сможете сэкономить свое время, деньги и избавиться от ненужной головной боли. Руководствуйтесь следующим правилом: выполняйте гидроизоляцию всех стен, с одной стороны которых находится почва, а с другой жилое помещение (включая пространство под полом и погреб). Также уделите внимание следующим советам:  Если вы проживаете в местности с высокой влажностью, то лучше всего выполнить гидроизоляцию всех стен. Выполняйте гидроизоляцию не только обязательных стен и поверхностей, но также зону вокруг них шириной до 30 см. Такой небольшой буфер никогда не помешает. Исходя из используемого метода гидроизоляции, рекомендации изготовителя будут включать разные советы и передовые методики. Для достижения наилучшего результата соблюдайте все указания на упаковке продукта, а также обращайтесь за советами к генеральному подрядчику. Это не совсем обычная ситуация, но существуют дома с монолитными бетонными крышами, которые обычно покрываются кровельным клеем и армированным волокном рулонным кровельным материалом для предотвращения проникновения воды. Если дом не имеет необходимого наклона для стекания дождевой воды с крыши, тогда можно нанести смолу или синтетическую гидроизоляционную мембрану непосредственно на бетон или использовать бесшовное резиновое кровельные покрытие. Монтаж таких изделий лучше всего доверить профессиональным подрядчикам. Гидроизоляция может оказаться бесполезной, если стекающая со стен вода не будет направлена в подходящую дренажную систему. Обратитесь к специалисту за рекомендациями по созданию сточных каналов по периметру фундамента, закрытой дренажной системы или даже сливного насоса для перемещения больших объемов воды. Для обеспечения дренажа бетонного подвала следует ознакомиться со статьями соответствующей тематики.

english_section_name: Finishing Up and Other Considerations

summary: Для быстрой отделки и экономии используйте жидкую мембрану. Для равномерного нанесения подходят самоклеющиеся листовые мембраны. Рассмотрите вариант с системами внешнего изоляционного покрытия EIFS. Цементирующая гидроизоляция. Натриевый бетонит является незагрязняющим "зеленым" методом гидроизоляции.

document: Жидкие мембраны обычно представляют собой полимерные покрытия, которые можно распылять, наносить шпателем или валиком непосредственно на бетонную поверхность. Их преимущество заключается в быстроте нанесения и относительно невысокой стоимости. При нанесении соблюдайте инструкции изготовителя. К недостаткам жидких мембран можно отнести неравномерность покрытия. Даже при нанесении минимально рекомендуемого слоя в 60 мм достаточно сложно достичь равномерного распределения. Самоклеющиеся листовые мембраны представляют собой крупные мембраны из прорезиненного битума, которые наносятся прямо на бетон. Листовые мембраны способны обеспечить равномерную толщину, но они дороже (материалы и монтаж) жидких мембран и могут требовать больше времени на выполнение работ.  Самоклеющиеся листовые мембраны чрезвычайно клейкие. Необходимо соблюдать крайнюю осторожность при снятии подкладки на клейкой стороне, поскольку она обязательно прилипнет ко всему, с чем соприкасается, а приклеенный лист практически невозможно отклеить. Уделяйте особое внимание наложению листовых мембран, ведь неправильный монтаж может стать причиной протечки. Следите за правильностью подрезки соединений внахлест и не забывайте наносить мастику на каждый стык, находящийся в 30 см от угла.  Для монтажа листовых мембран требуется не менее двух человек. Самостоятельная установка не позволит выполнить работу качественно и вызовет лишь ненужное разочарование. Они представляют собой долговечное, привлекательное и достаточно простое покрытие наружной поверхности бетонных стен, попутно обеспечивая тепловую и гидроизоляцию. При отделке под штукатурку отделочный слой EIFS наносится непосредственно на бетон, при этом заполняются пустоты, выравниваются незначительные неровности и создается качественная влагостойкая поверхность. Материал EIFS наносится при помощи шпателя и продается в 20 литровых ведрах уже смешанным, а также имеет оттенок желаемого цвета. Наносите его при помощи пенополистироловой или прорезиненной гладилки, создавая равномерную поверхность и текстуру. Другие продукты EIFS можно распылять, наносить кистью или малярным валиком. Помимо говорящего названия, цементирующую гидроизоляцию легко смешивать и наносить. Она продается во многих строительных магазинах. Для улучшения сцепления ее следует смешать с акриловой присадкой и наносить при помощи кисточки с длинной ручкой. Единственным минусом цементирующей гидроизоляции является отсутствие эластичности, из-за чего в длительной перспективе она подвержена трещинам. Натриевый бетонит часто используется на городских свалках для предотвращения просачивания жидкостей в подстилающую почву. По своей сути он является глиной и обеспечивает надежную гидроизоляцию. Он идеально подойдет, если вы желаете сократить антропогенное воздействие на природу. Еще одним преимуществом бетонита является возможность нанесения как на гладкие, так и на грубые необработанные поверхности.

english_section_name: Choosing Your Waterproofing

summary: Определение необходимость гидроизоляции. Подготовка стен под выбранное покрытие. Тщательная очистка поверхности бетона перед выполнением гидроизоляции.

document: Литые бетонные стержни, сборные бетонные панели и стены, возведенные при помощи несъемной опалубки ICF, обеспечивают лучшую изоляцию в сравнении с другими технологиями строительства, поэтому такие постройки редко требуют дополнительных мер. Таким образом, покрытие наружных стен из сборного бетона зачастую выполняется для придания желаемого внешнего вида, а не с целью защиты от влаги. Если вы считаете необходимым выполнить гидроизоляцию постройки, обратитесь за советом к генеральному подрядчику, которому вы доверяете. Он может предложить ограничиться нанесением жидкой мембраны или заделыванием трещин и стыков вместо выполнения полной гидроизоляции. Если вы решили выполнять гидроизоляцию, то практически для любого метода обработки вам потребуется подготовка бетонных стен, которая включает следующее:  Заделка — заполнение всех температурных швов или крупных трещин размером до 6 мм качественной полиуретановой мастикой. Ремонт бетона — заполнение всех стыков крупнее 6 мм, при этом все заплатки должны полностью высохнуть перед продолжением работ. Шлифовка — выравнивание грубой и неровной поверхности бетона для надлежащего сцепления с гидроизоляционной мембраной или раствором. Используя жесткую щетку, ортофосфат натрия и немного воды необходимо смыть с бетона весь имеющийся рыхлый слой, грязь и смазочные материалы. Мембраны лучше всего садятся на чистую поверхность. После очистки поверхность должна высохнут.

english_section_name: Prepping Your Concrete


summary: Как следует завтракайте. Наперед планируйте обед и ужин. Не забудьте сбалансировать свои перекусы.

document: Съедайте за завтраком достаточное количество продуктов из разных групп и тем самым активируйте обмен веществ на целый день.  Начинайте с молока или горячей каши, затем съедайте фрукты и орехи или семена: в результате ваш легкий завтрак будет состоять из зерновых и молочных продуктов, фруктов и белка. Избегайте подслащенных каш и фруктов с добавленным сахаром. В качестве горячего завтрака попробуйте омлет из двух яиц или ½ стакана (120 миллилитров) их заменителя, ½ стакана овощей (например, нарезанные брокколи, сладкий перец и лук) и 30 граммов нежирного сыра. Добавьте к этому оладью из цельных зерен. Покупайте полезные продукты на неделю вперед. Готовьте блюда несколькими порциями, чтобы съедать их на протяжении недели, или доедайте остатки обеда на следующий день, чтобы питаться здоровой пищей и при этом экономить время.  В качестве быстрого обеда можно приготовить бутерброд из двух ломтиков цельнозернового хлеба, салата, лука, помидора, ломтика нежирного сыра и нескольких кусочков мяса, которые остались с прошлого раза. Добавьте к этому салат с парой столовых ложек (30 миллилитров) заправки и стакан (250 миллилитров) 100 %-го фруктового сока. В качестве сбалансированного ужина попробуйте съесть 1 стакан вареной моркови, 1 стакан приготовленной на пару стручковой фасоли, 1 стакан вареного коричневого риса и кусочек жаренной на гриле свинины. Запейте все водой или нежирным молоком. При планировании еды и приобретении необходимых ингредиентов старайтесь не покупать упакованные продукты и полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, соленые закуски и сладкие десерты. Чтобы достичь сбалансированного питания, лучше употреблять полезные натуральные, а не переработанные продукты. Не забывайте о перекусах между основными приемами пищи и постарайтесь сделать их как можно более полезными. Хотя и необязательно включать все основные виды продуктов в каждый небольшой прием пищи, каждый перекус должен содержать более одного типа продуктов.  Например, попробуйте перекусить ломтиками яблока и сельдерея. При этом макайте их в арахисовую пасту — таким образом ваш организм получит порцию фруктов и овощей, а также немного белка и жира. Перекусы могут быть прекрасным способом получить в течение дня все необходимые питательные вещества в том случае, если вы чувствуете голод между основными приемами пищи или не в состоянии включить в них продукты всех типов.

english_section_name: Making Balanced Meals

summary: Делайте так, чтобы основные блюда наполовину состояли из овощей и фруктов. Ешьте продукты из цельных зерен. Разнообразьте источники белка. Добавьте к рациону немного нежирных молочных продуктов.

document: Цельные овощи и фрукты должны составлять половину сбалансированного рациона. Постарайтесь ежедневно съедать 1–2 стакана фруктов и 2–3 стакана овощей.  Можно есть свежие, замороженные или консервированные фрукты и овощи, которые не содержат других ингредиентов (таких как сахар или соль). Один стакан свежих фруктов эквивалентен одному стакану 100 %-го фруктового сока или ½ стакана сушеных фруктов. Один стакан сырых или вареных овощей соответствует одному стакану овощного сока или двум стаканам листовой зелени. Употребляйте овощи из всех пяти основных подгрупп: темные листовые овощи, красные и оранжевые овощи, бобовые (фасоль и горох), крахмалистые и другие овощи. Примерно четверть сбалансированного рациона должна состоять из зерновых продуктов, и не менее половины этих продуктов должны быть приготовлены из цельных, а не очищенных злаков. Включите в свой рацион продукты из пшеницы, риса, овса, кукурузы, ячменя и других злаков.  К продуктам из зерна относятся хлеб, макароны, овсяные хлопья, каши, лепешки и тому подобное. Цельнозерновые продукты готовятся из неочищенных зерен, к ним относятся цельнозерновая пшеничная и кукурузная мука, коричневый рис, овсяные хлопья, булгур. Ищите продукты, на которых написано, что они “изготовлены из цельных зерен”, и отдавайте им предпочтение перед продуктами из очищенных зерен, такими как белый хлеб, белый рис и тому подобное.  Старайтесь съедать ежедневно не менее 90–120 граммов зерновых продуктов, а лучше рекомендуемую норму 180–220 граммов. Около 30 граммов содержится в ½ стакана макарон, риса или овсяных хлопьев, в одном ломтике хлеба, в половине оладьи или 1 стакане каши для завтрака. Чтобы ваш организм получал все необходимые ему питательные вещества, употребляйте различную белковую пищу. Старайтесь, чтобы белковые продукты составляли около четверти вашего рациона.  Ешьте белки как животного, так и растительного происхождения. К животным белкам относятся мясо, птица, морепродукты и яйца. Растительные белки содержатся в фасоли и горохе, орехах, семенах и сое. Выбирайте различные источники белка для каждого блюда или дня, чтобы разнообразить свой рацион. Съедайте около 140–170 граммов белка в день. Примерно 30 граммов белка содержится в такой же массе нежирного красного мяса, мяса птицы и рыбы, либо в ¼ стакана вареной фасоли или тофу.  Помните, что такая белковая пища как морепродукты, орехи и семена богата также жирами, которые тоже являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Выбирайте нежирное мясо, которое не содержит добавленный натрий. Ешьте несоленые орехи и семена. Ешьте и пейте молочные продукты, чтобы получить кальций, который содержится в коровьем молоке. Отдавайте предпочтение нежирным молочным продуктам, чтобы снизить потребление жира.  Старайтесь ежедневно употреблять около 3 стаканов (750 миллилитров) молочных продуктов. Один стакан соответствует стакану молока, йогурта или соевого молока, полутора стаканам натурального творога или 60 граммам переработанного сыра. Как правило, молочными продуктами считают любую пищу, изготовленную из коровьего молока, однако сливочное масло, сливки и сливочный сыр обычно не относятся к данной группе продуктов, поскольку в них содержится мало кальция. Кроме того, масло и сливки содержат много жиров.

english_section_name: Choosing Food from Different Food Groups

summary: Посчитайте, сколько калорий вам требуется Обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Замените продукты в том случае, если у вас аллергия или другие ограничения.

document: . Определите свою дневную норму калорий и соответствующее ей количество пищи на основании своего возраста, пола, роста и уровня физической активности. При этом следуйте приведенным ниже рекомендациям специалистов Министерства сельского хозяйства США.  Учтите, что “идеальное” количество калорий может значительно меняться в зависимости от того, хотите ли вы сбросить или набрать вес, получить больше тех питательных веществ, которых вам не хватает, или в связи с состоянием вашего здоровья. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным и содержать пропорциональное количество продуктов разного типа. Например, не заменяйте белок чем-то еще в попытке увеличить число калорий, или не прекращайте употреблять продукты определенной группы, чтобы снизить количество калорий. Регулярно посещайте врача и консультируйтесь с ним относительно своих острых или хронических заболеваний. Советуйтесь с врачом насчет своего рациона питания и того, чего следует избегать и что может изменить баланс основных продуктов при соответствующих заболеваниях.  Например, диабетикам могут рекомендовать есть больше продуктов из цельных, а не переработанных зерен, и ограничить потребление фруктов и фруктовых соков. При высоком уровне холестерина и сердечных болезнях рекомендуется снизить дневную норму продуктов животного происхождения и жиров. Если вы пытаетесь сбросить вес, можно сделать больший упор на овощи и ограничить потребление сливочного и растительного масла, а также добавлять в блюда меньше кулинарных жиров и сахара. Ни в коем случае не думайте, что при рассмотрении того, как следует изменить свою диету, достаточно общих знаний о вашем заболевании, и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом. В случае пищевой аллергии примите во внимание аллергены. Возможно, вам придется заменить некоторые продукты их аналогами при определенных проблемах со здоровьем.  Если у вас непереносимость лактозы, включите в свой рацион низко- и безлактозные молочные продукты, либо замените коровье молоко чем-то другим, например миндальным, соевым, кокосовым или рисовым молоком. Выбирайте обогащенные кальцием продукты и напитки или богатую этим микроэлементом натуральную пищу: сардины, тофу, темпе, огородную капусту и листовые овощи.  Если вы вегетарианец или придерживаетесь других ограничений в пище животного происхождения, ешьте больше растительного белка, который содержится в фасоли и горохе, орехах и семенах, а также продуктах из сои, чтобы не испытывать недостатка в белковой пище. Старайтесь, чтобы ваш рацион был как можно более сбалансированным, с учетом всех ограничений из-за возможной аллергии и других факторов. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом насчет того, как обеспечить свой организм всеми питательными веществами несмотря на ограничения.

english_section_name: Customizing Your Meal Requirements


summary: Наденьте перчатки. Почистите устрицы. Возьмите устрицу в руку чаше-образной стороной вниз. Введите нож в месте замка, и направляйте его вниз в чаше-образную раковину. Направьте лезвие ножа вдоль верхней раковины. Откройте устрицу. Подача устриц.

document: Раковины устриц острые, о них легко порезаться. Поэтому, наденьте пару грубых резиновых или брезентовых перчаток перед тем, как браться за дело. Не отказывайтесь от  этих простых мер безопасности. Используйте зубную щетку с жесткой щетиной, чтобы очистить устрицы от мелких морских камушков.  Промойте очищенные устрицы в холодной проточной воде. Когда справитесь со всеми устрицами, повторно убедитесь, что они все еще живы и свежие. Изогнутая сторона устрицы должна располагаться ближе к кончикам пальцев. Острая сторона, или замок, должна быть направлена на вас. Двигайте ножом со стороны в сторону по кругу, чтобы отделить верхнюю раковину от нижней. Вы почувтсвуете хлопок замка, когда проведете ножом между створок раковины. Орудуйте лезвием как можно ближе к верхней половинке панциря и проверните ножом от замка по кругу. Продолжайте вращательные движения, пока не отделите верхнюю раковину от нижней.  Панцирь будет очень плотно закрыт, поэтому, будьте осторожны, и не дайте ножу соскользнуть, пока будете открывать. Постарайтесь не разломать панцирь на куски. Мелкие незначительные кусочки могут отколоться, но раковина в целом должна остаться целой. Не перекладывайте раковину с одной стороны на другую и не крутите ее, иначе восхитительный сочок внутри выплеснется. Когда верхняя и нижняя раковины отделены, осторожно откройте устрицу, чтобы мясо оставалось в раковине. Извлеките ножом остатки мяса из верхней части раковины.  Проверьте устрицы на отсутствие кусочков панциря или камешков. При желании, можно осторожно отделить мясо устрицы от нижней части раковины, чтобы за столом вам или вашим гостям облегчить эту задачу. Положите мясо обратно в нижнюю часть раковины перед подачей. Положите устрицы, плавающие в собственном соку, на блюдо со льдом.

english_section_name: Shucking Oysters

summary: Выберите свежие устрицы. Вам нужны правильные приборы. Поймите строение устрицы.

document:
Устрицы должны быть живыми, когда вы их извлекаете из панциря; употреблять несвежие устрицы - опасно для здоровья. Выбирайте устрицы по следующим признакам:  Закрытая раковина. Если раковина моллюска открыта, вероятнее всего, он уже мертв. Слегка хлопните по раковине, на всякий случай; если она сразу же закроется, устрица все еще жива и пригодна для еды. Свежий морской аромат. Свежие устрицы пахнут одновременно и сладко и солено, как воздух у моря. Если моллюск пахнет рыбой или чем-то отвратительным, значит, он не свежий. Устрица увесистая. Возьмите устрицу в руку. Если вы хорошо чувствуете ее вес, значит, она до сих пор наполнена морской водой и, по-видимому, была поймана совсем недавно. Если устрица легкая – морской воды в ней уже нет, а значит, она уже не свежая. Помимо хорошего мешка свежих устриц, вам понадобится следующее:  Зубная щетка с жесткой щетиной Грубые перчатки    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Нож для устриц, или любой другой нож с тяжелым лезвием, которое не сломается Блюдо со льдом, чтобы сохранить устрицы свежими перед подачей на стол    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-2Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Перед тем, как раскрыть раковину, внимательно посмотрите на устрицу и убедитесь, что вы взяли ее правильно.  Замком служит мышца, которая соединяет верхнюю и нижнюю раковины в заостренной части устрицы.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  С противоположной стороны замка устрица закругленная.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Верхняя раковина устрицы плоская.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Нижняя раковина – чашеобразная.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Shuck-Oysters-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Preparing to Shuck Oysters

summary: Сбрызните свежеприготовленные устрицы соусом. Поднесите устрицу к губам и как-бы выпейте содержимое. Выпейте устричный сок.

document: Можете использовать горячий, уксусный соус или лимонный сок. Это делается залпом одним глотком. Это превосходный глоток свежей морской воды.

english_section_name: Slurping Oysters