summary: Смиритесь с тем, что вы не можете все исправить. Научитесь справляться со своим горем. Помните, что вы не можете точно знать, что чувствует ваша жена.

document: Порой человеку кажется, что он может решить любые проблемы, но выкидыш исправить нельзя. Вам остается только переживать свое горе и ждать, когда эмоции ослабнут.  Помните, что вам, возможно, не удастся поднять настроение своей жене. Знайте, что на то, чтобы пережить выкидыш, нужно время. Вашей жене могут потребоваться дни, недели или даже месяцы. Ваши отношения могут испортиться, и в этом может не быть вашей вины. Чтобы оказывать поддержку жене, вы сами должны научиться справляться со своими эмоциями. Найдите время, чтобы обдумать произошедшее.  Выделите время на то, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Поговорите с кем-то о случившемся. Ваша жена вряд ли сможет помочь вам, поэтому вам стоит обратиться к другому человеку, чтобы вам потом было проще оказывать поддержку жене. Поговорите с родителями, братьями или сестрами или с лучшим другом. Обратитесь к психотерапевту. Специалист поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны и предложит приемы, которые помогут вам поддерживать жену. Помните, что все могут плакать. Произошедшее причинило боль и вам. Даже если вы сами переживаете утрату, вы никогда не узнаете, что чувствует ваш близкий человек. Вы разные люди со своими особенностями характера, и вы переживаете потерю по-разному.  Не забывайте о том, что вы не были беременны и вы не вынашивали ребенка. Возможно, вы испытываете сильные негативные эмоции из-за утраты, но не забывайте, что это лишь часть вашего общего горя. Не говорите жене, что вы знаете, что она чувствует. Эта фраза может показаться вам нормальной, но ваша жена может воспринять ее иначе. Помните, что ваши роли в этой беременности были разными. Скажите жене, что вы, возможно, не понимаете, что она чувствует. Скажите, что вам сложно представить, что она переживает. Можно сказать так: "Я знаю, что это большое горе, но я даже не могу представить, что ты сейчас чувствуешь".

english_section_name: Understanding Your Limitations

summary: Предложите жене поговорить с вами. Обратитесь за помощью к психотерапевту вместе. Продолжайте поддерживать жену столько, сколько потребуется. Внимательно относитесь к здоровью жены. Избегайте распространенных ошибок.

document: В разговоре ваша жена сможет выразить эмоции, которые обычно она держит внутри. Благодаря разговорам вы сможете понять, что нужно сделать, чтобы оказать жене поддержку. Помните, что женщине нельзя указывать на то, что ей следует делать. Важно лишь предлагать какие-либо варианты.  Спросите жену, не хочет ли она поделиться с вами своими чувствами. Например, так: "Я знаю, что тебе сейчас больно, но я хочу, чтобы ты знала, что я хочу поговорить с тобой, когда ты будешь готова". Не заставляйте жену говорить с вами. Позвольте ей самой захотеть разговоров. Если это будет уместно, расскажите ей о своих чувствах. Можно сказать что-то позитивное: "Мне сейчас тяжело, но мы можем поддерживать друг друга". Вполне возможно, что вашей поддержки будет недостаточно. К счастью, есть много вариантов профессиональной помощи в таких ситуациях. Поищите подходящих специалистов.  Найдите психотерапевта. Спросите у жены, хочет ли она, чтобы вы присутствовали на сеансах психотерапии, или она хотела бы посещать их сама. Поищите в интернете группы поддержки для женщин, переживших выкидыш. Найдите информацию в интернете, которая поможет вашей жене. Полезную информацию можно найти на сайтах, в блогах и на форумах. Гинеколог сможет порекомендовать психотерапевта, который работает с такими проблемами. Многие женщины, у которых случился выкидыш, еще долго переживают утрату. В некоторых случаях последствия эмоциональной травмы остаются навсегда.  Продолжайте оказывать поддержку и успокаивать жену все время, пока ей это будет нужно. Даже если ваша жена явно не говорит вам о том, что она переживает из-за выкидыша, это не значит, что она уже о нем забыла. Помните, что эмоциональная травма может иметь последствия в течение нескольких месяцев или даже лет. Предлагайте жене сделать все дела самому, если только она не хочет выйти из дома. После выкидыша женщины часто перестают обращать внимание на состояние своего здоровья. Вам нужно будет помнить о здоровье жены, чтобы ее эмоциональное состояние не заставляло ее забывать о потребностях организма.  Предложите жене сходить на пробежку, погулять или сходить на тренировку в зал. Но для начала уточните у врача, не противопоказаны ли ей физические нагрузки. Следите за тем, чтобы ваша жена правильно питалась и получала нужный ей белок, углеводы, фрукты и овощи. Спросите у жены, обсуждала ли она состояние своего организма с врачом. К примеру, врач может рассказать о том, как избегать инфекций и что делать в первые дни и недели после выкидыша. Напоминайте жене о том, что большинство осложнений (вагинальное кровотечение, боль в животе и груди) проходит в течение недели. Вам и вашим близким может быть сложно подбирать слова. Постарайтесь найти слова, который помогут жене почувствовать себя лучше.  Не обесценивайте эмоции женщины фразами вроде "Хорошо, что это случилось на раннем сроке". Не усиливайте чувство вины, которое может присутствовать у вашей жены. Напоминайте ей, что она ни в чем не виновата. Не давайте обещаний, которые не сможете сдержать. Говорите о том, что вы надеетесь на хорошее, и подкрепляйте свои слова действиями.

english_section_name: Comforting Her

summary: Старайтесь есть с женой за пределами дома. Придумайте занятие, связанное с другими людьми. Заручитесь поддержкой друзей и родственников. Предложите жене делать упражнения на расслабление. Предложите жене писать о своих чувствах в дневник. Помогите жене найти творческое занятие.

document: Выход в свет может поднять ей настроение и отвлечь от проблем. Кроме того, так ваша жена может узнать и попробовать что-то новое.  Пригласите жену в ресторан. Спросите, не хочет ли она нарядиться и поужинать с вами в вашем любимом месте. Пригласите жену на обед в ее любимое бистро или кафе на открытом воздухе. Солнце и свежий воздух отвлекут ее от переживаний. Убедитесь, что ваша жена психологически готова выходить на улицу. Не заставляйте ее, если она еще не может этого сделать.  Если ваша жена не хочет выходить на улицу, устройте романтический вечер дома. Приготовьте ужин, посмотрите кино, поиграйте в настольные игры или сделайте что-то еще, чем вам нравится заниматься вместе. Общение с другими людьми может отвлечь жену от проблем и поднять настроение. Помните, что это подходит не всем. Если ваша жена интроверт и ей сложно общаться с другими, лучше отказаться от этой идеи.  Избегайте мест, где могут быть маленькие дети, особенно если у вас детей нет. Сходите в кино с друзьями. Посетите фестиваль, концерт, выставку. В окружении близких ваша жена будет чувствовать, что о ней заботятся, и ей будет легче пережить сложные времена.  Не удивляйтесь, если ваша жена захочет провести время с подругой, мамой или сестрой. Сейчас ей нужна поддержка других женщин. С согласия жены пригласите людей к вам домой выпить кофе, вина и поговорить. Спросите, не хочет ли жена пригласить в гости своих или ваших родителей. Не приглашайте гостей без предупреждения — возможно, вашей жене больше хочется побыть одной.  Помните, что общество других людей полезно не всем. Подумайте о характере жены и решите, поможет ли ей общение либо оно ее утомит. Существует множество видов упражнений, который помогут ей расслабиться и пережить горе. Можно попробовать:   медитацию;  йогу;  боевые искусства;  дыхательные упражнения. Это позволит жене честно рассказать о своих эмоциях. Это очень важно, поскольку, чтобы пережить горе, для начала нужно сформулировать свои чувства.  Предложите жене выделять на это пару минут каждый день. Объясните жене, что ей станет легче, если она сможет рассказать в дневнике о своих самых глубинных чувствах и эмоциях. Пообещайте жене, что вы никогда не прочитаете ее записи. Объясните, что вы хотите, чтобы дневник ей помог. Предложите ей выражать эмоции не только словами в дневнике, но также с помощью красок, музыки и других видов искусства. Творчество позволит разобраться со своими эмоциями без слов. Творческий процесс — это мощный инструмент работы с чувствами и эмоциями. Творчество исцеляет! Можно разукрашивать специальные рисунки или использовать аналогичные приложения. Существует множество приложений для взрослых, которые можно скачать и поставить на телефон или планшет.

english_section_name: Keeping Her Busy


summary:
Откройте меню Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите Системные настройки. Щелкните по «iCloud» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите Выйти. Выберите данные, которые будут сохранены. Нажмите Оставить копию.

document: Нажмите на логотип Apple в верхнем левом углу экрана. Откроется выпадающее меню. Эта опция находится в верхней части выпадающего меню. Откроется окно «Системные настройки». Этот значок в виде облака расположен в левой части окна. Откроется окно «iCloud». Эта синяя кнопка находится в левой части окна «iCloud». Поставьте флажок у каждого типа данных (например, у «Контакты»), который вы хотите сохранить на компьютере. Чтобы удалить все данные, снимите флажки у всех опций. Это голубая кнопка в нижней части окна. Так вы сохраните копию указанных данных и выйдете из iCloud. Возможно, вам будет предложено сохранить или удалить пароли к iCloud. В этом случае нажмите «Сохранить на этом Mac», чтобы сохранить пароли на компьютере, или нажмите «Удалить», чтобы удалить их.

english_section_name: On Mac

summary: Откройте приложение «Настройки» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Коснитесь своего идентификатора Apple ID. Прокрутите вниз и нажмите Выйти. Введите пароль Apple ID. Нажмите Отключить. Выберите данные, которые будут сохранены на iPhone или iPad. Нажмите Выйти. Коснитесь Выйти, когда появится запрос.

document:
Этот значок в виде серых шестеренок находится на главном экране. Вы найдете его в верхней части экрана. Эта опция расположена в нижней части экрана. Введите пароль, которым вы пользуетесь, чтобы войти в свою учетную запись Apple ID. Эта опция находится в нижней части окна «Пароль Apple ID». Функция «Найти iPhone» будет отключена (в текущей учетной записи iCloud). Чтобы сохранить копию данных, которые находятся в iCloud (например, контакты, заметки календаря и так далее), коснитесь белого переключателя {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"
<\/div>"} справа от каждого типа данных, который вы хотите сохранить. Переключатели станут зелеными {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/15\/Iphoneswitchonicon1.png","smallWidth":460,"smallHeight":300,"bigWidth":760,"bigHeight":495.6521739130435,"licensing":"
<\/div>"}. Чтобы удалить все данные iCloud со своего устройства, убедитесь, что все переключатели окрашены в белый цвет, то есть находятся в положении «Выключить». Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. Так вы подтвердите, что хотите выйти из  iCloud и отключить его на iPhone или iPad.

english_section_name: On iPhone or iPad

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Введите icloud. Щелкните по значку {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5f\/Iphoneiclouddriveicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} программы «iCloud». Щелкните по Выйти. Нажмите Удалить с компьютера, когда появится запрос.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск программы «iCloud». Он выглядит как облако и расположен в верхней части меню «Пуск». Запустится программа «iCloud». Эта кнопка находится в нижнем левом углу окна. Если вам будет предложено ввести идентификатор Apple ID, считайте, что вы уже вышли из iCloud. Все данные iCloud, которые также находятся на компьютере, будут удалены с него, а вы выйдете из iCloud. На это может уйти несколько минут.

english_section_name: On Windows


summary: Подробно ответьте лучшему другу, члену семьи или партнеру. Выразите свои чувства. Предоставьте подробную информацию на вопрос врача: Если вам нездоровится, скажите: Завершите ответ словами: Спросите собеседника, как у него дела.

document: Скорее всего, вы близки с этими людьми и доверяете им на интимном уровне. Расскажите им о своих чувствах более содержательно и подробно.  Поделиться наболевшим можно также коллеге или приятелю, с которым вы состоите в тесных отношениях. Ответьте: «Сказать по правде, я чувствую...», — или: «Ты знаешь, мне было ...». Если вы чувствуете себя подавленно или переживаете трудные времена, об этом тоже стоит упомянуть, чтобы близкие смогли вам помочь.  Например, если в последнее время вы были сам не свой или не очень хорошо себя чувствовали, можно ответить: «На самом деле, в последнее время я немного подавлен. Мне кажется, я борюсь со стрессом и тревожностью». Если вы бодры и счастливы, можно ответить: «Знаешь, я чувствую себя прекрасно. Наконец-то у меня появилась любимая работа, и сейчас я гораздо больше уверен в себе». «Как вы себя чувствуете?». Сообщите ему, если вы испытываете недомогание или если у вас есть проблемы со здоровьем, которые вас беспокоят, так как это позволит врачу назначить соответствующее лечение.  В целом, важно честно отвечать не только врачу, но и любому медицинскому работнику, например, медсестре или фельдшеру. Если вы плохо себя чувствуете, они должны знать об этом, чтобы оказать вам помощь. «Мне не очень хорошо», — или: «Я испытываю недомогание». Так вы проявите честно сообщите человеку о своем дурном самочувствии. Возможно, после этого он задаст вам больше вопросов о вашем состоянии или выразит сопереживание.  Используйте этот ответ только в том случае, если хотите поговорить о своей болезни или недуге. Как правило, он побуждает человека выяснить больше информации и попытаться облегчить ваше самочувствие. «Спасибо, что спросил».  Дайте человеку понять, что вы цените его вопрос и готовность выслушать вас. Это хороший способ закончить ответ на позитивной ноте, даже если вы сообщили, что вам нездоровится или пожаловались, как плохо идут дела.  Можно сказать: «Я ценю, что ты поинтересовался моим самочувствием, спасибо», — или: «Спасибо, что выслушал». Покажите человеку, что вы хотите развить разговор, тоже спросив, как у него дела.  Например, можно сказать: «У меня все хорошо, спасибо, что спросил. Как твои дела?», — или «Все в порядке, спасибо. А ты как?» Возможно, человек просто кивнет или скажет: «Все хорошо», — или: «Все отлично», — а потом пойдет дальше по своим делам. Не расстраивайтесь — вопрос «Как дела?» порой не воспринимается как реальное приглашение к содержательной беседе.

english_section_name: Providing an Answer to Encourage Conversation

summary: Примите во внимание ваши отношения с человеком. Обратите внимание, когда и где человек интересуется, как у вас дела. Обратите внимание на язык тела человека.

document: Если вы близки с ним или если вы уже обсуждали с ним свои личные переживания или чувствах, вероятно, имеет смысл дать подробный ответ. Если вы не очень хорошо с ним знакомы, например, просто вы работаете вместе или общаетесь через друга или члена семьи, скорее всего, стоит ответить кратко и любезно.   Кроме того, можно дать подробный ответ, если вы хотите развить свои отношения с этим человеком на более глубоком уровне и стать ближе к нему. Будьте осторожны, открываясь только потому, что вы чувствуете себя неловко, но на самом деле не очень близки с собеседником. Если он спрашивает это на работе у кофеварки, вероятно, он ожидает краткого, вежливого ответа, который уместен в офисной обстановке. Если человек спрашивает об этом, когда вы вместе выпиваете или ужинаете после работы или учебы, можно дать ему более подробный и личный ответ.   Если вы находитесь в компании других людей, придерживайтесь краткого и любезного варианта, поскольку не всегда уместно давать подробный или личный ответ перед окружающими. Как правило, если вы находитесь среди друзей или членов семьи, вполне нормально дать подробный ответ. Если вы находитесь рядом с коллегами, приятелями или авторитетными фигурами, более уместным будет вежливый и короткий ответ. Он поддерживает с вами зрительный контакт и стоит неподвижно, повернувшись к вам всем телом? Как правило, это признаки того, что собеседник желает установить с вами контакт на более глубоком уровне и что он готов пообщаться. Если человек не устанавливает зрительный контакт или просто бегло смотрит на вас и проходит мимо, вероятно, он не заинтересован в длительной беседе. В таком случае следует ответить быстро и коротко, чтобы избежать неловкости.

english_section_name: Reading the Situation Properly

summary: Ответьте: Если вы хотите продемонстрировать позитивный и дружелюбный настрой, ответьте: Если вы испытываете недомогание, но хотите проявить вежливость, скажите: При ответе установите зрительный контакт с человеком.

document: «Хорошо, спасибо», — или: «У меня все в порядке, спасибо». Эти ответы можно использовать при общении с малознакомым человеком. Например, скажите так знакомому на вечеринке или человеку, с которым только что познакомились в непринужденной обстановке.  Эти ответы также будут уместны при общении на работе, например, с коллегой, клиентом или начальником. «Неплохо», — или: «Не жалуюсь». Или вот еще варианты: «Не так уж и плохо», — или: «Дела идут хорошо». Эти ответы являются хорошим способом продемонстрировать позитивный настрой коллеге, клиенту, начальнику или знакомому. «Я в порядке, спасибо». Развитие действий уже будет определять собеседник — он может как продолжить разговор, так и задать вам еще несколько наводящих вопросов.  Это хороший ответ, если вы не хотите лгать по поводу своего самочувствия, но не стремитесь к излишней откровенности. Даже если вы просто хотите проявить вежливость и стремитесь к краткому ответу, все равно посмотрите в глаза собеседнику. Расслабьте и опустите руки, а телом повернитесь к человеку, чтобы продемонстрировать позитивный язык тела. Так вы позволите собеседнику почувствовать себя более непринужденно во время разговора.  Можно также улыбнуться или кивнуть, чтобы продемонстрировать дружелюбие.

english_section_name: Giving a Brief, Standard Response


summary: Крест можно использовать в различных католических ритуалах. Поймите природу благословения без присутствия священника. Носите маленькие крестики или распятия с уважением. Узнайте, как избавиться от старого крестика.

document: В большинстве конфессий священные объекты  создаются Богом с помощью церкви и ее служителей. Священные объекты часто называются сакраментами в православной традиции. У них такой же эффект, как и у всех других освященных служителями церкви объектов. Такие объекты играют очень важную роль почти в любой конфессии. Многие эксперты и теологи спорят об эффективности  сакраментов и благословленных объектов. Многие говорят, что крест, благословленный священником, может отгонять зло и прощать грехи. У протестантов нет сакраментов и священных объектов, они избегают использования этого термина. Если вы обычный человек, вы можете осуществлять благословение - это будет прошение, вознесенное к Богу, оно не гарантирует получение эффективного благословения. Крест не становится святым. Его нельзя использовать в церковных церемониях, пока он не получит официальное благословление священника. Католическая церковь не заставляет всех послушников носить нательные крестики. Вы можете носить крестик, если вам это нравится. С ним нужно обращаться с уважением. Не носите его, как обычное украшение. Лучше всего носить крестик под одеждой, а не сверху. Через некоторый период времени крестик теряет силу своего благословения, особенно, если его продать за деньги или разбить. Если крестик сломался, его нужно выбросить. Если крестик не сломался, его можно благословить еще раз. Если вы решили выбросить крестик, его нужно разбить на мелкие кусочки или растопить, чтобы он потерял свою форму. Тогда его можно выбросить или зарыть его кусочки в земле.

english_section_name: Using a Blessed Cross


summary: Накройте банки крышками. Поставьте закрытые банки в кипящую воду на 10 минут. Оставьте банки остывать на ночь. Храните джем до 12 месяцев.

document: Осторожно достаньте крышку из кастрюли, стряхните с нее лишнюю воду и положите на банку. Проделайте то же самое с кольцом и плотно закрутите его, чтобы оно удерживало крышку на месте, пока она уплотняется. Если банки слишком горячи, чтобы к ним можно было прикасаться голыми руками, используйте кухонное полотенце, чтобы брать крышки и кольца и удерживать банки на месте, когда вы закрываете их. После того как вы заполните банки джемом и закроете их, еще раз доведите до кипения воду в той кастрюле, которую вы использовали для стерилизации банок. Как только вода закипит, поставьте в нее закрытые банки и продержите там 10 минут. В результате из банок выйдет лишний воздух, и они плотнее закроются. Каждая банка должна оставаться достаточно времени в кипящей воде, причем вода должна покрывать всю банку. С помощью щипцов для банок или кухонных щипцов достаньте банки из кипящей воды и отставьте их в сторону, чтобы они остыли. Банки полностью остынут примерно через 12 часов, поэтому можно оставить их на ночь. Когда банки будут остывать, они могут издавать хлопающие звуки. Не беспокойтесь! Это хороший признак того, что банки закрылись герметично и простоят в течение долгого времени. Если вы все сделали правильно, закрытые банки с виноградным желе можно хранить до 12 месяцев. Держите их в кухонном шкафу или подарите друзьям.  Если не закрыть желе как следует, его можно хранить в холодильнике около 1 недели, затем оно начнет портиться. Через 6–8 месяцев желе может начать темнеть и становиться немного более жидким. После этого его все еще можно будет есть, однако оно станет менее вкусным. Лучше всего съесть желе в течение 6 месяцев после консервации.

english_section_name: Storing Your Jelly

summary: Возьмите примерно 1,8 килограмма винограда.

document: Чем качественнее будет виноград, тем вкуснее получится желе. Желе чаще всего готовят из красных сортов винограда (например, «конкорд»), хотя можно использовать и другие сорта. Выберите нравящийся вам виноград, которого у вас достаточно много.  Можно использовать зеленый, белый или красный виноград, с семенами или без. Это повлияет на внешний вид готового желе, но в любом случае оно будет вкусным. Если у вас нет достаточного количества свежего винограда или вы не хотите варить его, чтобы получить сок, можно использовать готовый сок и сразу перейти ко второму разделу. Проследите при этом, чтобы виноградный сок был свежим и не содержал добавленного сахара.

english_section_name: Cooking Your Grapes

summary: Залейте 4 мерные чашки (1 литр) виноградного сока в большую кастрюлю.

document: После того как вы приготовите свежий виноградный сок сами или приобретете его в магазине, отмерьте 4 мерные чашки (1 литр) сока и налейте его в большую кастрюлю с толстым дном. В кастрюле должно остаться достаточно места, чтобы вы могли добавить сахар и фруктовый пектин и после этого легко перемешивать сок. При желании можно помыть кастрюлю, которую вы использовали для получения сока, и готовить желе в ней.

english_section_name: Turning Grape Juice into Jelly


summary: Выберите вид клематиса, который растет медленно. Возьмите большой горшок. Убедитесь, что горшок будет хорошо дренировать воду. Обратите внимание на то, из чего сделан горшок. Планируйте сажать клематис поздним летом или ранней осенью.

document: Быстрорастущие сорта (например, Монтана) нуждаются в большом количестве места для корней, а обеспечить такие условия внутри помещения сложно. Обратите внимание на клематис крупнолепестковый, Редера, Карнаби и прочие. Обычно клематисам нужна емкость размером не менее 45 сантиметров в диаметре. Даже маленькие клематисы могут достигать 180 сантиметров в высоту, поэтому у такого растения будут большие корни, которым нужно много места. Корни клематиса должны находиться в прохладной влажной почве, но избыток воды будет проблемой, особенно в холодную погоду. Если в горшке нет как минимум трех отверстий, просверлите недостающие сами. У всех материалов есть свои плюсы и минусы.  Керамические горшки позволяют выводить ненужную воду, но они очень тяжелые и могут треснуть зимой в помещении. Горшки из бетона или натурального камня могут выдержать высокие температуры, но они еще тяжелее, чем керамика. Пластиковые горшки не так хорошо пропускают воду, но они легкие и служат долго. Емкости, сделанные из специальным образом обработанного дерева, обладают наилучшими качествами в отношении прочности, веса и способности пропускать воду, особенно если внутренняя поверхность застелена фольгой, которая позволяет дереву служить дольше. Это даст растению необходимое количество времени для подготовки к зимней спячке. К лету следующего года на нем уже появятся цветки.

english_section_name: Preparations

summary: Каждый день проверяйте, достаточно ли в почве влаги. Поставьте горшок в место, где будет солнечно не весь день. Весной удобряйте растение качественным компостом или гранулированным удобрением (например, 10-20-10). Установите опоры для клематиса. Подрезайте растение должным образом. Проверяйте, не завелся ли на растении грибок.

document: Опустите палец в почву на два сантиметра, и если земля окажется слишком сухой, обильно полейте ее водой. Клематисам нужно всего лишь шесть часов прямых солнечных лучей в день, и они лучше растут, когда их корни находятся в тени. Рекомендуется поставить растение возле западного или восточного окна или в тенистое место на балконе - там света ему будет достаточно. Количество удобрения будет зависеть от его типа. Удобрение для роз, нанесенное с промежутком в 1 или 2 месяца, обеспечит клематис достаточным количеством питательных веществ. Можно также подливать удобрение, богатое калием,  2-3 раза в месяц. Избыток удобрений может привести к образованию вредных солей в почве, поэтому все время следите за здоровьем растения. Обозначение "10-20-10" описывает соотношение азота, фосфора и калия. Азот отвечает за образование листвы, фосфор укрепляет корни, а калий позволяет растению цвести. В удобрениях азот и калий должны быть примерно в равных количествах, а фосфора должно быть немного больше. Как только растение начнет карабкаться вверх, установите бамбуковую или любую другую решетку под небольшим углом к горшку и как можно ближе к краю, стараясь не задеть корни. По мере того, как стебель будет расти, оборачивайте его вокруг опор с помощью бечевки или ниток. Правильное вертикальное положение позволит клематису расти вверх и в стороны, а это значит, что листвы и цветков будет больше. Есть три типа клематисов, и каждый из них требует особого подхода.  У клематиса, который расцетает рано, нужно удалять все мертвые и слабые стебли сразу же, как только растение зацветет. У клематиса, который расцветает в середине или в конце лета в первый или в последующие разы, следует срезать отмершие стебли, когда растение станет слишком кустистым. Если клематис зацветает в середине или в конце лета в первое лето после посадки, стоит удалить все старые стебли, оставив только самые молодые. Клематис часто увядает, а на листьях появляются точки. Следует срезать поврежденные стебли, а все растение обработать противогрибковым средством.

english_section_name: Care

summary: На дно горшка положите осколки керамической посуды. Уложите в горшок слой дерна, богатого питательными веществами. Наполните горшок почвой. Утрамбуйте почву. Опустите корни клематиса в воду. Выкопайте небольшую ямку для корней с помощью садового совка. Опустите корни в ямку. Заполните ямку землей. Полейте почву.

document: Можно также использовать камни и гравий. Этот материал не даст дренажным отверстиям на дне забиться почвой, то есть будет способствовать правильному оттоку воды. Как правило, все это можно купить в садовом магазине, но если это вам не удастся, можно собрать камни на улице или разбить старый керамический горшок. Если вы решите собирать камни на улице, вам потребуется простерилизовать их: положите их в теплую мыльную воду или в раствор, состоящий из одной части отбеливателя и четырех частей воды. Можно выкопать небольшое количество дерна из-под травы, положить в пустой контейнер, залить водой и оставить на пару дней. Положите дерн на осколки керамики вверх ногами. Можно также использовать перегнивший садовый навоз. И дерн, и навоз можно купить в садовых магазинах. Что бы вы ни выбрали, эти вещества не должны соприкасаться с корневым комом клемантиса, поскольку в них могут жить бактерии и яйца насекомых, которые представляют опасность для растущего растения. Лучше всего использовать глинистую почву, потому что она хорошо задерживает влагу. Кроме того, в почве должно содержаться много питательных элементов, поэтому купите специальную почву в магазине. Корни клемантиса могут расти в плотной почве, и чем плотнее вы утрамбуете землю, тем медленнее вода будет стекать вниз. Лучше всего сделать так, чтобы от почвы до верха горшка оставалось не более пяти сантиметров. Наполните ведро теплой водой и оставьте в нем растение на 10-20 минут. Наливайте воду из расчета 4 литра на каждые 2,5 сантиметра диаметра корневого кома. Это нужно сделать до посадки для того, чтобы корни полностью пропитались водой. Когда ямка будет достаточно большой, чтобы туда поместились корни, выкопайте еще 5 сантиметров почвы. Корням нужно немного дополнительного свободного места, чтобы прижиться. Убедитесь, что над корнями осталось 5 сантиметров почвы. Утрамбуйте почву вокруг корней и плотно зафиксируйте растение. В горшке не должно быть лужа, но почва должна полностью пропитаться водой.

english_section_name: Planting


summary: Не продавайте себя слишком дешево. Проведите исследование рынка. Пересмотрите дизайн своих украшений. Поднимите цены.

document: Цену следует снижать постепенно. Люди нередко считают низкие цены признаком кустарной работы. Более того, установление цен ниже, чем у конкурентов, усложнит задачу продолжения бизнеса для всех вас. Будьте готовы подождать того момента, когда ваши товары начнут распродаваться, и никогда не продавайте продукцию ниже себестоимости. Сравните цены на сопоставимые товары. Полистайте веб-сайты, торгующие украшениями, или походите по традиционным магазинам, чтобы узнать цены на похожие украшения. Если есть возможность проконсультироваться с опытным дизайнером украшений, узнайте у него ориентировочную оценку ваших изделий. Что важнее всего, задайтесь вопросом, продаете ли вы достаточное количество украшений или, другими словами, распродаются ли они достаточно быстро, чтобы оправдать повышение цены. Не предлагали ли вам продать дизайн какого-либо из ваших украшений? Такое предложение будет неплохим показателем хорошей реализуемости ваших изделий. Если ваши изделия не пользуются спросом, обычно лучше изменить их дизайн, чем снизить цены. Это может означать снижение затрат материалов или труда. Также это может означать создание совершенно нового дизайна, который заинтересует большее количество людей, и они захотят приобрести украшения в таком стиле.  Оцените собственные материалы. Если вы не закупаете материалы по оптовым ценам, но при этом продаете свои украшения оптом, материалы могут оказаться слишком дорогими для того, чтобы ваш бизнес стал прибыльным. Порой бывает трудно продать очень трудозатратные изделия, на которые ушло много вашего времени, так как потребители не всегда понимают, сколько много труда вложено в их изготовление, и не готовы платить соразмерную цену. Порой преобразование трудозатратных изделий в более мелкие похожие украшения является хорошим шагом для уменьшения времени, необходимого на их изготовление, и начала продаж по более приемлемым для рынка ценам. Если ваши украшения хорошо продаются и у вас уже есть постоянные клиенты, можно поднять цены на свои изделия. Подумайте о разработке товаров сразу двух ценовых категорий. Продолжайте изготавливать товары, которые уже стали успешными, но также начните производить и более качественные изделия, на которые можно установить более высокие цены. С такой двухуровневой системой ценообразования вы сможете продолжить привлекать новых клиентов недорогими изделиями, при этом получая более высокую прибыль от более качественных изделий.

english_section_name: Adjusting to the Market

summary: Ведите учет израсходованных материалов, чтобы точно знать себестоимость каждого отдельного украшения. Отмечайте время, которое вы тратите на работу с каждым своим украшением. Рассчитайте трудозатраты. Рассчитайте оптовую цену на свои изделия. Рассчитайте розничную цену.

document: Определите стоимость всех отдельных элементов, используемых вами при создании украшений. Например, если вы заплатили 100 рублей за десяток металлических обжимных бусин (кримпов) и использовали две такие бусины в своем изделии, то для определения стоимости одной бусины вам потребуется сначала поделить 100 рублей на 10, а потом полученную цифру умножить на 2, чтобы узнать стоимость двух бусин. Чем более скрупулезно вы подойдете к учету собственных затрат, тем лучше удастся сформировать цены. В том числе ведите учет расхода упаковочных материалов и затрат на доставку.  Сохраняйте чеки на материалы. Так вам будет проще отслеживать затраты. Ваши затраты, подтвержденные правильно оформленными первичными документами, могут стать расходами, уменьшающими налогооблагаемую базу по налогу на прибыль (в зависимости от выбранного метода налогообложения). Если вы не ведете точный учет своих затрат, вам необходимо определить хотя бы приблизительную их сумму. Нельзя допустить работу себе в убыток. Закупать материалы следует по оптовым ценам. Если же вы будете закупаться в розницу по более высоким розничным ценам, то получите завышенную себестоимость и у вас возникнут проблемы с получением прибыли. Потраченное время важно для вычисления трудовых затрат. Оно также имеет важное значение для прибыльности. Например, украшение, создаваемое за 30 минут, будет иметь совсем другую цену, чем украшение, на изготовление которого уходит 4–5 часов. Записывайте потраченное на каждое украшение время в своем журнале учета. Чтобы определить стоимость трудозатрат, поделите потраченное на работу время на сегменты по 15 минут. Так вам будет проще вычислять трудозатараты. Если вы потратили на создание украшения чуть более часа, округлите это время до 1 часа и 15 минут и рассчитайте соответствующую стоимость вложенного вами труда. При этом для выполняемых на заказ украшений стоимость труда может быть выше. Помните, что это лишь стоимость вашего труда, а не ваша зарплата. Величина стоимости определяется вами исходя из того, что вы считаете для себя справедливым. Тем не менее не устанавливайте на свой труд нелепо высокую стоимость, если вы только начинаете заниматься своим делом. Но если у вас уже есть репутация опытного ювелира или мастера, то можно оценить стоимость своего труда несколько выше.   Например, если вы решили, что стоимость часа вашей работы составляет 150 рублей в час, а вы работали над украшением 30 минут, то трудозатраты на него составят: 150 рублей х 0,5 = 75 рублей. Принимая решение о том, сколько должен стоить час вашей работы, учитывайте собственный опыт. Как долго вы занимаетесь изготовлением собственных украшений? Если вы давно работаете, обладаете обширным опытом и портфолио с уникальными дизайнами украшений, то можно оценить свой труд выше. При этом вашему опыту могут сопутствовать дополнительные преимущества, включая определенные контакты и наработки дизайнов, позволяющие вам брать за них более высокую цену. Оптовые цены представляют собой более низкие цены на продукцию, которые вы можете предложить розничным торговцам за покупку примерно 10 единиц товара.. Формула расчета может варьироваться, но неплохо использовать следующий вариант: сложить стоимость материалов и упаковки и увеличить ее на 10 % (для учета накладных расходов). Затем добавить сюда стоимость трудозатрат (за некоторое количество времени X). Полученную сумму следуют увеличить на маржу прибыльности, которая варьируется, но обычно должна находиться в пределах 20 %.  Например, если стоимость потраченных на украшение материалов составила 500 рублей, а упаковки — 50 рублей, увеличьте их на 10 % следующим образом: 550 рублей х 1,1 = 605 рублей. Прибавьте к полученной сумме стоимость трудозатрат. Если вы потратили на работу 1,5 часа, а стоимость вашего труда составляет 500 рублей в час, трудозатраты будут равны 750 рублям (или 500 рублей х 1,5). Сложите стоимость материалов (с учетом накладных расходов) и стоимость трудозатрат: 605 рублей + 750 рублей = 1355 рублей. Затем увеличьте полученную сумму на 20 % маржи: 1355 рублей х 1,2 = 1626 рублей. Округлите эту сумму до 1630 рублей. Оптовые цены устанавливаются ниже розничных по той причине, что позволяют экономить на оптовых продажах. Когда вы продаете продукцию оптом, вы тратите меньше времени на общение с клиентами и меньше средств на доставку товаров или установку витрин. Заниматься ли оптовыми продажами, решать только вам, но обычно продажа оптом 6–12 единиц товара оправдывает пониженные оптовые цены.  Накладные расходы учитывают в себе долгосрочные затраты на ведение вашего бизнеса. Они могут отражать стоимость цифровой фотокамеры, используемой вами для создания фотоснимков товара, стоимость содержания вашего веб-сайта или стоимость помещения, в котором вы изготавливаете украшения. Лучший способ учесть эти долгосрочные траты — увеличить материальные затраты на 10 %. Розничная цена — цена более высокого уровня, устанавливаемая для клиентов, которые покупают всего одно или два украшения. Так как розничный обмен более трудозатратен для вас, цена может быть в 1,4–2 раза выше оптовой. Таким образом, если оптовая цена на ваше украшение составляет 1500 рублей, то розничная цена может доходить до 2100–3000 рублей.

english_section_name: Calculating Your Initial Price


summary: Позвольте морской свинке почистить своих детенышей. Ожидайте появления живых и полноценных детенышей. Подождите сутки, прежде чем начинать брать в руки мать и детенышей. Продолжайте обеспечивать мать богатой питательными веществами диетой. Регулярно осматривайте детенышей и мать.

document: Как только самка родит, позвольте ей самой вычистить своих детенышей. Это снизит риск заражения детенышей бактериями с вашей помощью или вероятность отказа матери от малышей. Родившая самка или ее соседи по клетке съедят плаценту и плодные оболочки. Детеныши морских свинок рождаются внешне похожими на полностью «функциональную» копию взрослых животных. Если детеныш не выглядит нормальным, проконсультируйтесь по его поводу у ветеринара.  У новорожденных детенышей морских свинок имеется мех, широко открытые глаза, полный набор зубов, а сами они способны бегать, как и остальные морские свинки.  Малышам не требуется для обогрева лампа накаливания или электрогрелка, если в комнате тепло. Их необходимо содержать при той же температуре, что является комфортной для родителей.  Мать может отказаться от одного из детенышей, обычно самого маленького из приплода. Тем не менее, сам он может быть в полном порядке, поэтому продолжите выкармливать его вручную и подсаживать обратно к матери. Попробуйте оставить его на некоторое время один-на-один с матерью. Морские свинки не сильно защищают и оберегают своих детенышей, тем не менее, вы должны предоставить матери полные сутки после родов, прежде чем прикасаться к ним. После этого вы сможете брать их в руки столько, сколько вам захочется. Рекомендуется брать детенышей в руки, чтобы лучше социализировать их. Давайте ей сено люцерны и дополнительное количество гранулированного корма, пока она выкармливает детенышей. Это позволит ей оставаться здоровой на протяжении всего периода вскармливания и минимизирует риск ухудшения качества молока. Самка может перестать кормить детенышей в возрасте примерно  от 14 до 21 дня.  Однако, малыши уже могут начинать есть твердые корма с пятидневного возраста (так как рождаются хорошо развитыми), поэтому если мать откажется от одного из детенышей, обеспечьте постоянное наличие твердого корма, чтобы малыш при необходимости мог начать есть самостоятельно. Через сутки после родов и периодически с этого момента осматривайте мать с детенышами. Это позволит выявить у них смертельно опасные состояния и прочие проблемы. Если вы заметите наличие проблем, или у вас возникнут вопросы, обратитесь к ветеринару.  Размер детенышей может варьироваться, они могут весить 70-100 г и иметь длину 7,5-10 см.  В первые два дня вес детенышей может падать, но на третий день он должен начать увеличиваться. Самый маленький детеныш в приплоде может получить пользу от организации ему одного или двух пятнадцатиминутных кормлений в день наедине с матерью.

english_section_name: Handling the Pigs After the Birth

summary: Проверьте состояние здоровья каждой морской свинки. Посадите новых морских свинок на двухнедельный карантин. Познакомьте племенную пару. Не беспокойте племенную пару на протяжении длительности полового цикла самки.

document: Нельзя спаривать самца и самку, пока вы не удостоверитесь в том, что оба животных здоровы. Покажите их ветеринару, чтобы минимизировать свои риски на случай того, если одно из животных окажется больным. Если вы регулярно обрабатываете морских свинок от блох, то последняя процедура должна быть проведена не позднее, чем за две недели до спаривания, чтобы предотвратить возможное влияние ивермектина на потомство. Если вы решите спарить свою морскую свинку с чужой морской свинкой, посадите другую морскую свинку на двухнедельный карантин. Это позволит убедиться в том, что животное ничем не болеет и не заражено паразитами.  Можно подержать морских свинок на карантине, просто поставив их клетки в разные комнаты. Также не забывайте мыть руки после того, как общаетесь с животными и прикасаетесь к их корму и подстилке.  Не позволяйте морским свинкам контактировать в период карантина.  Если вы собираетесь спаривать своих собственных животных, то нет необходимости устраивать им карантин. После того, как вы удостоверитесь в том, что оба животных здоровы, можно будет познакомить племенную пару. Морским свинкам может понадобиться несколько дней, чтобы привыкнуть друг к другу.  Держите пару в привычной для самки клетке, чтобы снизить у нее стресс и повысить вероятность успешного наступления беременности. Если самка будет не готова к спариванию, то может отвергнуть самца, оплевав его или показав зубы.  Никогда не допускайте к самке более одного самца, так как между самцами могут возникнуть серьезные конфликты.  Если вы содержите в одной клетке несколько самок, отсадите от племенной самки остальных самок, которых вы не собираетесь спаривать, чтобы уберечь их от лишнего стресса. Поддерживайте дружбу между самками, позволяя им общаться во время прогулок вне клетки, а в остальное время держите племенную пару вместе. Половой цикл самки морской свинки составляет около 15-17 дней. Племенную пару следует держать вместе на протяжении данного срока, чтобы увеличить вероятность наступления беременности.  Пара может несколько раз спариваться на протяжении этого периода, но беременность может наступить только в короткое окошко цикла длительностью 24-48 часов.. Регулярно проверяйте племенную пару, чтобы иметь возможность следить за их здоровьем и благополучием, а также подбадривать их тем, что вы ухаживаете за ними.

english_section_name: Breeding the Chosen Pair

summary: Проверьте, забеременела ли самка. Ухаживайте за самкой во время беременности. Увеличьте объемы кормов для самки. Проверяйте состояние здоровья самки во время беременности. Подготовьтесь к появлению детенышей. Если не будет никаких осложнений, роды должны быть быстрыми.

document: Спустя по крайней мере 18 дней вам необходимо проверить беременность самки. Вы можете сделать это самостоятельно (для этого прочтите статью “Как определить беременность своей морской свинки”), но только ветеринар сможет дать вам точный ответ на данный вопрос.  У беременной самки может наблюдаться несколько симптомов беременности, включая увеличение живота и количества употребляемого корма и воды. Во время беременности самка может есть в 2-3 раза больше обычного.  Ветеринар также сможет сообщить вам примерную дату наступления родов. Для наступления беременности у самки вам может понадобиться подождать несколько ее половых циклов. Будьте терпеливы и не подвергайте своих морских свинок стрессу. Если у вашей самки наступила беременность, знайте, что этот период длится 63-70 дней. В это время важно максимальным образом уберечь самку от стресса.  Не вносите внезапных изменений в клетку самки и оградите ее от любых факторов, которые могут вызывать стресс, например, от громкого шума.  Как можно реже берите самку в руки во время беременности и совсем не прикасайтесь к ней в последние две недели беременности. Для родов можно уговорить самку разместиться на полотенце или в коробке.   Для спокойствия самки можно до родов оставить самца в клетке вместе с ней.  Рекомендуется отсадить от рожающей самки остальных морских свинок, чтобы позволить ей родить в одиночестве. Во время беременности самки количество употребляемого ею корма и воды увеличится. Предоставьте ей повышенные объемы корма, чтобы обеспечить получение ею всех необходимых питательных веществ для развития детенышей. Увеличьте количество свежих овощей до 1,5-2 чашек (по 240 мл каждая) в день. Беременность несет серьезный риск для самки, так как детеныши развиваются очень крупными. Ежедневно тщательно осматривайте самку на предмет признаков недомогания и взвешивайте ее.  К признакам заболеваний можно отнести наличие выделений из глаз, носа или ушей, а также выпадение меха.  Самка должна постепенно набирать вес, однако точные параметры прибавки веса зависят от индивидуальных особенностей и размера приплода. Убедитесь в том, что самка нормально питается. Первым признаком развития заражение крови является потеря аппетита. Любая беременная самка, которая не ест более 12 часов, должна быть показана ветеринару. Если вы заметите любые проблемы у морской свинки, включая недостаточное движение плодов в животе, обратитесь к ветеринару. Вы должны быть готовы к родам самки примерно на девятой неделе беременности.  Предусмотрительная подготовка медицинских принадлежностей, которые могут понадобиться при родах, позволит вам лучше справиться с возможными осложнениями.   Морские свинки не демонстрируют явных признаков приближения родов и не начинают делать каких-либо особых приготовлений к ним, поэтому затруднительно определить, когда именно у вашей самки могут начаться роды.  Непосредственно перед родами вы можете заметить у самки легкое расширение костей таза.  Запаситесь шприцом, который может вам понадобиться для очищения новорожденных детенышей.  Неплохо будет предупредить ветеринара о том, когда у самки наступит срок девяти недель, чтобы он был готов к тому, что может потребоваться его помощь, если у самки возникнут осложнения в родах. Обычно роды без осложнений занимают 10-30 минут. Если они затягиваются и длятся более часа, вызовите ветеринара или отвезите самку к нему для оказания помощи.  Не толпитесь вокруг рожающей морской свинки. За ходом родов должен наблюдать лишь один человек, при этом он не должен прикасаться к самке.  Между рождениями детенышей должно проходить 5-10 минут.  Обычно у самки рождается от одного до пяти детенышей.  Самка будет рожать сидя, сгибаясь или припадая к земле.  Если в родах будут осложнения, покажите морскую свинку ветеринару.  Например, если роды длятся дольше часа, если между рождением детенышей проходит более 15 минут, если наблюдается большое кровотечение, если морская свинка очень сильно кричит.

english_section_name: Determining Pregnancy and Assisting Birth


summary: Переместите мышь в левый нижний угол экрана. Наведите мышкой на опцию “Завершение работы или выход из системы”. Подождите, пока компьютер выключится.

document: Кликните правой кнопкой мыши по кнопке Windows или нажмите клавишу Windows (клавиша с изображением окна) + X. Этот способ работает только на компьютерах и ноутбуках, т.е. там, где есть клавиатура. Появится список доступных опций. Нажмите “Завершение работы”. Открытые программы закроются автоматически. Иногда незакрытые программы будут мешать компьютеру завершить работу. Закройте все программы.

english_section_name: Using the Windows Button

summary: Откройте Панель управления. Откройте настройки электропитания. Откройте опцию “Действие кнопки питания”. Нажмите “Сохранить изменения“.

document: Для того, чтобы пользоваться кнопкой завершения работы, которая находится на корпусе компьютера, вам нужно будет изменить настройки системы. Панель управления можно открыть, нажав клавишу Windows + X и выбрав ее из предложенного меню. Введите Электропитание в поле для поиска. Откроется страница с настройками. Выберите опцию выключения компьютера при нажатии кнопки питания на корпусе компьютера. Компьютер теперь будет автоматически выключаться при нажатии кнопки питания. Это безопасное выключение компьютера, эквивалентное нажатию опции Завершение работы в меню Пуск.

english_section_name: Using Your Computer’s Power Button

summary: Переместите мышь в правый верхний или нижний угол экрана. Выберите опцию Настройки в правом нижнем углу. Нажмите на кнопку Завершить работу. Выберите “Завершение работы”. Подождите, пока компьютер полностью выключится.

document: Должна появиться панель задач (Charms Bar). Если вы используете планшет, просто проведите пальцем справа налево. Откроется меню настроек. Появится несколько опций. Все открытые программы закроются автоматически. Иногда незакрытые программы будут мешать компьютеру завершить работу. Закройте все программы.

english_section_name: Using the Charms Bar


summary: Во-первых, этот диагноз должен поставить (или подтвердить) квалифицированный психиатр. Не стоит ставить диагноз, если вы не специалист в этой области. Наблюдайте за проявлениями антисоциального личностного расстройства на протяжении всей жизни человека. Следите за проявлениями злоупотребления психотропными веществами. Примите к сведению тот факт, что антисоциальное личностное расстройство редко встречается у женщин. Узнайте о прошлом человека и об отношениях в его семье.

document: Зачастую антисоциальное личностное расстройство не так уж легко обнаружить, потому что существует множество форм расстройства и симптомов, которые могут проявляться у человека. Таким образом, может казаться, что у человек страдает той или иной формой антисоциального личностного расстройства, хотя у него присутствуют не все диагностические признаки. Только квалифицированный специалист сможет официально поставить этот диагноз. Тем не менее, вы все равно можете заподозрить у человека АЛР, наблюдая за определенными признаками и жизненными ситуациями, а также за поведением человека.  Антисоциальное личностное расстройство во многом похоже на нарциссическое личностное расстройство. У некоторых людей даже диагностируют оба расстройства. Люди, страдающие антисоциальным личностным расстройством, неспособны проявлять сострадание, они также проявляют признаки манипулятивного поведения и мошенничества. Одно дело — подозревать у человека антисоциальное личностное расстройство, но совсем другое — поставить этот диагноз, не являясь квалифицированным специалистом (психиатром или психологом). Если вы очень обеспокоены состоянием и поведением своего родственника или друга, обратитесь вместе с ним за помощью к специалисту. Лечение может включать психотерапию и период реабилитации.  Антисоциальное поведение не всегда обязательно связано с личностным расстройством. Некоторым людям просто комфортно жить безрассудно, придерживаться своих вредных привычек, отказываясь от ответственности и заботы о ком-то. Имейте в виду, что человек, страдающий антисоциальным личностным расстройством, вряд ли примет решение лечиться по собственной воле, потому что обычно эти люди не верят в то, что с ними что-то не так. Скорее всего, вам придется настоять на том, чтобы человек принял помощь, кроме того, вам придется стараться уберечь его от тюрьмы. АЛР вызывается совокупностью определенных биологических и социальных факторов, которые сопровождают человека на протяжении всей его жизни. У человека с антисоциальным личностным расстройством симптомы заболевания проявляются еще в период детского возраста, но клинически нельзя поставить человеку диагноз, пока ему не исполнится 18 лет. С другой стороны, бывают случаи, когда симптомы антисоциального личностного расстройства утихают или даже исчезают после возраста 40-50 лет в результате социальной адаптации человека или под воздействием благоприятных биологических и социальных факторов. Считается, что личностные расстройства во многом обусловлены влиянием генетического фактора, поэтому, к сожалению, они никогда не исчезнут полностью. Люди с антисоциальным личностным расстройством часто подвержены зависимости от психоактивных веществ, чаще всего это настоящая наркотическая зависимость (наркомания). Медицинские исследования показали, что среди людей с антисоциальным личностным расстройством количество зависимых от наркотических веществам и алкоголя в 21 раз больше, чем в среднем в соответствующих социальных и возрастных группах. Однако, это не всегда так. Каждый случай уникален, и люди с АЛР не всегда страдают алкогольной или наркотической зависимостью. Хотя ученые еще не выяснили причин, но установлено, что это расстройство поражает в основном мужчин. Исследования показали, что в 3 из 4 случаев это расстройство диагностируется у мужчин. Кроме того, антисоциальное личностное расстройство может проявляться у мужчин и женщин по-разному.  Мужчины, как уже было сказано выше, демонстрируют полное безрассудство, жестокость и насилие, умышленное нарушение правил дорожного движения, жестокое отношение к животным, агрессию, перетекающую в драки, использование оружия и склонность к поджогам. Женщины, в свою очередь, склонны к полигамному поведению с множеством сексуальных партнеров, азартным играм и бегству от реальности. Так как это заболевание обусловлено биологическими факторами лишь частично, еще одним важным фактором развития этого расстройства является жестокое обращение с ребенком. Люди с антисоциальным личностным расстройством обычно в течение многих лет подвергаются жестокому отношению со стороны близких родственников. Довольно часто обнаруживается, что в детстве эти люди на протяжении некоторого периода времени были без надзора взрослых (беспризорниками). Чаще всего родители людей, которые страдают антисоциальным личностным расстройством, сами страдают теми или иными психическими заболеваниями, последствия которых разрушительно отражаются на их детях.

english_section_name: Understanding Antisocial Personality Disorder

summary: Узнайте больше информации о требованиях, предъявляемых к постановке клинического диагноза антисоциального личностного расстройства. Узнайте, нет ли у этого человека криминального прошлого и арестов за противоправные действия. Обратите внимание на хроническую ложь или признаки мошенничества со стороны этого человека. Не пренебрегайте своей безопасностью. Обратите внимание на импульсивное поведение и отсутствие навыка планирования. Не оставляйте без внимания неоднократные нападения этого человека на других. Еще одним признаком антисоциального личностного расстройства является неспособность найти стабильную работу в течение долгого времени без весомых на то причин, а также вытекающие из этого финансовые проблемы. Обратите внимание на отсутствие или чрезвычайно слабое выражение сочувствия по отношению к другим, а также на попытки рационально оправдать причиняемую окружающим боль. Часто человек с антисоциальным личностным расстройством пренебрежительно относится к правам других людей, время от времени даже нарушая их.

document: К примеру, в США человеку можно поставить диагноз АЛР, если у него наблюдаются как минимум три вида антисоциального поведения, описанных в классификации диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, которое считается наиболее полным изданием. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам является собранием всех известных на сегодняшний день психических отклонений и их симптомов. Эта литература используется психиатрами Соединенных Штатов для постановки диагноза. Человек с антисоциальным личностным расстройством, скорее всего, не раз был задержан за определенного рода преступления или правонарушения (как серьезные, так и незначительные противоправные действия). Обычно склонность к криминальным действиям начинается у таких пациентов в подростковом возрасте и наблюдается вплоть до сознательного взрослого состояния. Очень часто у людей с АЛР выявляется тенденция к наркотической и алкогольной зависимости, а также тяга к управлению автомобилем под действием этих веществ. Если человек не хочет распространяться о своем прошлом и посвящать вас в него, возможно, было бы хорошей идеей попытаться самостоятельно проверить, не подвергался ли человек в прошлом каким-то арестам, выговорам и так далее. У людей с антисоциальным личностным расстройством наблюдается привычка навязчивой лживости даже по отношению к самым несущественным и бытовым вещам. С возрастом привычка лгать превращается в разрушительную форму обмана, с помощью которой они манипулируют другими людьми в собственных интересах и ради собственной выгоды. В дополнение к этому у них часто проявляется еще один признак — привычка создавать себе псевдонимы, которые помогают им скрываться от тех или иных событий, а также используются ими для очередного обмана. Люди с антисоциальным личностным расстройством склонны пренебрегать как своей, так и чужой безопасностью. Они могут просто игнорировать потенциально опасные ситуации или собственноручно в них ввязываться (и втягивать окружающих). Если мы говорим о легкой степени расстройства, это может быть езда на большой скорости или привычка провоцировать людей на драку. Если же речь идет о более тяжелых формах заболевания — в ход может пойти жестокое физическое обращение, элементы пыток и даже полное пренебрежение другим человеком. Среди страдающих антисоциальным личностным расстройством вполне распространенным признаком является отсутствие способности планировать что-либо (как ближайшее, так и далекое будущее). Они также отказываются понимать определенную связь и зависимость между своим настоящим поведением и долгосрочными перспективами. Например, человек не задумывается, как употребление наркотиков и тюремное заключение могут повлиять на его будущее. Такие люди склонны принимать опрометчивые решения и выдавать заключения, абсолютно не подкрепленные никакими доказательствами и размышлениями. Неоднократные нападения и другие противоправные действия у людей с АЛР могут варьироваться в зависимости от степени тяжести заболевания: от драк в баре до похищения и пыток. Кроме того, у человека с антисоциальным личностным расстройством может быть опыт физического насилия в прошлом (хотя, возможно, это и не зафиксировано в полиции). Если у этого человека уже были выявлены те или иные поведенческие расстройства, скорее всего, этот шаблон поведения уже повторялся в более легкой степени в его детстве, когда жестокому обращению со стороны этого человека подвергались другие дети, родители или опекуны. Людям с антисоциальным личностным расстройством обычно чрезвычайно трудно долгое время удержаться на одном рабочем месте. На этого человека обычно поступает множество жалоб разного характера как от начальства, так и от коллег, у него постоянно имеются неоплаченные счета и долги. В целом, человек, страдающий антисоциальным личностным расстройством, всегда оказывается в неустойчивом финансовом положении, но при этом необдуманно тратит деньги. Зачастую это самые выраженные особенности антисоциального расстройства. Человек с диагнозом АЛР никогда не проникнется и долей сочувствия к человеку, которому он причинил боль. Если его арестовали за какое-то противоправное действие, он тут же найдет рациональное оправдание своему поступку (или мотивам) и придет к выводу, что нет никаких причин переживать или чувствовать вину за свое поведение. Ему очень сложно понять человека, чувства которого он ранил своими поступками. Такое поведение считается более серьезным и опасным — люди с АЛР совершенно безразличны к окружающим, поэтому они способны грубо нарушать их личные границы, не чувствуя никакой ответственности.

english_section_name: Identifying the Symptoms of APD

summary: Поймите взаимосвязь между кондуктивным расстройством и антисоциальным личностным расстройством. Наблюдайте за признаками кондуктивного расстройства. Поймите всю сложность лечения кондуктивного расстройства. Различайте кондуктивное расстройство и вызывающее оппозиционное расстройство (ВОР). Не стоит делать вывод, что кондуктивное расстройство в детском возрасте обязательно приводит к развитию антисоциального личностного расстройства во взрослом возрасте.

document: Кондуктивное расстройство — это психическое расстройство у детей и подростков, которое аналогично антисоциальному личностному расстройству у взрослых. Это расстройство проявляется в форме таких симптомов, как издевательство над сверстниками, агрессия, неуважение к чужой жизни (например, насилие над животными), чрезмерная беспричинная злость, отсутствие уважения к авторитетным лицам, неумение проявить сочувствие или раскаяние за плохое поведение или плохой поступок.  Обычно эти поведенческие проблемы появляются довольно рано и стремительно развиваются к возрасту 10 лет.  Большинство психологов и психиатров придерживается мнения, что кондуктивное расстройство — наиболее явный признак личностного расстройства в будущем. Обычно к нему относится поведение, приносящее вред окружающим, включая агрессию по отношению к детям, взрослым и животным. Элементы патологического поведения не исчерпываются каким-то определенным событием или инцидентом, со временем они проявляются все чаще и становятся более значительными и масштабными  Вот некоторые поведенческие характеристики, которые могут указывать на кондуктивное расстройство в детском возрасте: .  пиромания (одержимость огнем); длительное ночное недержание мочи (энурез); жестокое обращение с животными; издевательства над другими детьми; порча имущества; воровство. Ни асоциальное личностное, ни кондуктивное расстройство нельзя легко и быстро вылечить одной лишь психотерапией  Дело в том, что лечение осложняется наличием тех или иных сопутствующих патологий, потому что кондуктивное расстройство часто осложняется такими проблемами, как злоупотребление психоактивными веществами, аффективные расстройства и психопатии..  Из-за сопутствующих заболеваний лечение таких пациентов является крайне сложным и обычно включает психотерапевтическое лечение, медикаментозную терапию и другие формы психиатрической помощи.  Даже такой комплексный подход не гарантирует, что лечение будет эффективным — исход лечения во многом зависит от тяжести симптомов расстройства. Более легкие формы гораздо лучше поддаются лечению по сравнению со средними и тяжелыми степенями расстройства. Дети с вызывающим оппозиционным расстройством часто бросают вызов авторитетным лицам, но при этом они чувствуют ответственность за последствия своих действий. Они часто бросают вызов взрослым, нарушают правила и обвиняют других в своих проблемах. Вызывающее оппозиционное расстройство успешно лечится психотерапией и лекарственными препаратами. В процессе лечения родители также должны участвовать в семейной поведенческой психотерапии, помогая обучать ребенка социальным навыкам. Кондуктивное расстройство возможно вылечить, не допуская его перетекания в личностное расстройство, особенно если симптомы выражены незначительно. Чем значительнее выражены симптомы кондуктивного расстройства у ребенка, тем более вероятно, что во взрослом возрасте у него будет диагностировано антисоциальное личностное расстройство.

english_section_name: Watching for Early Warning Signs

summary: По возможности старайтесь избегать с ним контакта. Установите определенные личные границы. Научитесь предвидеть признаки потенциально жестокого и опасного поведения. Свяжитесь с полицией.

document: Конечно, очень сложно оборвать все связи с близким другом или даже родственником, но вам просто необходимо отдалиться от человека, страдающего антисоциальным личностным расстройством. Поверьте, это необходимо для вашей же безопасности, как физической, так и эмоциональной. Поддержание отношений с человеком, страдающим АЛР, может быть очень сложным процессом. Если у вас нет возможности избегать этого человека или отдалиться от него, необходимо установить (и обговорить) личные границы касаемо того, что в поведении и общении этого человека для вас приемлемо. Из-за особенностей личности, обусловленных заболеванием, люди, страдающие АЛР, обычно проверяют на прочность и пытаются нарушить личные границы других людей. Поэтому очень важно твердо стоять на ногах и при необходимости не бояться обратиться к близким или психологу за поддержкой в данной ситуации. Если вы состоите в отношениях с человеком, страдающим антисоциальным личностным расстройством, особенно если этот человек злоупотребляет теми или иными веществами, необходимо уметь предвидеть так называемые "тревожные звоночки", то есть признаки агрессивного, жестокого и насильственного поведения, чтобы защитить себя и других. Конечно, эти признаки не всегда на 100% указывают на опасное поведение со стороны человека с АЛР, но Джеральд Юнки, американский специалист в области психического здоровья, рекомендует следить за проявлением перечисленных ниже признаков, которые можно обозначить акронимом DANGERTOME:  Delusions (галлюцинации или жестокие фантазии) Access to weapons (доступ к оружию) Noted history of violence (жестокое и насильственное поведение в прошлом) Gang involvement (вовлеченность в те или иные группировки) Expressions of intent to harm others (выражение намерения причинить вред окружающим) Remorselessness about harm inflicted (беспощадность и отсутствие чувства вины за причиненный вред) Troublesome abuse of alcohol or drugs (сильная алкогольная или наркотическая зависимость) Overt threats of harm to others (открытые угрозы причинения вреда окружающим) Myopic focus on harming others (сосредоточенность на причинении вреда другим людям) Exclusion from others or increased isolation (дистанцирование от окружающих или полная изоляция от общества) Если вы заметили участившиеся угрозы со стороны человека с АЛР, если вы чувствуете, что жестокое и насильственное поведение по отношению к вам неизбежно, не бойтесь обратиться в полицию. Скорее всего, вам придется предпринять некоторые меры, чтобы обезопасить себя и других людей.

english_section_name: Dealing with an Individual with APD


summary: Купите две вертушки с прямым приводом. При необходимости приобретите предусилитель, подходящий для вашего пульта. Приобретите необходимую аппаратуру для прослушивания виниловых пластинок. Купите микшерский пульт. Подумайте о приобретении своих собственных колонок. Рассмотрите вариант вложения средств в стартовый диджейский пакет. Начните сборку большой коллекции виниловых пластинок.

document:
Любой простой диджейский пульт должен включать в себя два проигрывателя для того, чтобы вы могли синхронно включить одну песню, в то время как вы делаете битмэтчинг другой, плавный переход, скретчинг или многие другие трюки, которые превратили диджейство в искусство. Без синхронных пультов будет сложно поворачивать пластинку, делать битмэтчинг и т.п. Хорошие вертушки – вот на чем точно не стоит экономить!  Хорошей вертушкой для начинающих считается Audio Technica 1240 – она немного дешевле новых моделей высокого класса, но довольно хорошего качества. Она также имеет USB выходы для поддержки цифроаналогового интерфейса. Это хороший профессиональный аппарат для новичка.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Главное – не покупать диджейскую вертушку с ременным приводом. Несмотря на то, что эта модель идеально подходит для прослушивания пластинок дома, вертушки с ременным приводом имеют отдельный мотор, который приводит в действие ременной привод, используемый для записи и вращения пластинок. Это значит, что вы не сможете делать скретчинг или остановить проигрыватель во время вращения. Моторы с прямым приводом присоединены прямо к пластинке, что делает их идеальными для диджейства.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} В зависимости от вашего проигрывателя, вам может понадобиться предусилитель для усиления звука. В некоторых проигрывателях есть встроенные предусилители, по сравнению с которыми модели с внешними усилителями выглядят старомодно, но лучше сначала убедиться. Когда вы покупаете свою вертушку, выясните, понадобится ли вам предусилитель. Цена предусилителей варьируется от 1500 до 15 тысяч рублей, и если ваш пульт не обладает достаточной громкостью – хороший предусилитель вам в помощь. Без качественного звука никто не захочет зажигать под вашу музыку на танцполе. Помните об этом, когда будете покупать это устройство.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Не думайте, что для того, чтобы произвести звук, необходимо лишь поцарапать пластинку иглой на проигрывателе; существует еще много мелочей, которые помогут оптимизировать качество звука и продолжительность ваших сетов. Трудно будет найти все сразу. Вам понадобятся:  очистительная жидкость и щетка для чистки пластинок    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  запасные иглы и головки звукоснимателя    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  антистатическая кнопка быстрого запуска вертушки    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  шнуры RCA    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet4.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet4.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  электрический удлинитель    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet5.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet5.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  пара больших наушников    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet6.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet6.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-3Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Микшер для начинающих, такой, как Vestax, прекрасно подойдет для соединения и переключения двух вертушек. Это важная часть диджейского арсенала. Если вы видите, как кто-то крутит записи и производит этот отличительный щелчок во время скретчинга, – это делается с помощью микшера. Вы можете постепенно переключать два своих канала, отрегулировать громкость и внести другие необходимые коррективы. Большинство специфических приемов делается с помощью этого устройства. Если вы хотите быть по-настоящему независимыми – эдакой машиной развлечений на колесах – то придется потратиться на покупку своих собственных динамиков для того, чтобы ваша музыка была слышна всем. Пара хороших колонок Mackies или Behringers обойдется вам свыше 3500 рублей. Подумайте о размере помещений, в которых собираетесь играть, и о типах звуков, с которыми вам придется конкурировать, и вложите средства в хороший динамик, но по приемлемой цене. Если вы будете диджействовать на каких-либо мероприятиях или в других местах с домашними усилителями, тогда вам стоит отложить покупку колонок, так как это может влететь вам в копеечку, но если вы собираетесь играть на вечеринках – придется обеспечивать динамики самим. Не рискуйте, играя на дрянной домашней акустической системе. Так что приобретите качественные колонки для того, чтобы ваши плейлисты всегда звучали великолепно. Audio Technica и другие бренды часто помогают собирать стартовые пакеты, что может обеспечить вас относительной дешевой парой вертушек, микшером и другим оборудованием, необходимым для начала диджейства, и это обойдется вам дешевле, чем покупка всего этого по отдельности. Вообще, качество оставляет желать лучшего, но это как раз идеально подходит для новичка: вы еще не почувствуете разницу. Эти пакеты обычно стоят около 42 тысяч рублей и являются отличным вариантом, если, конечно, вы не являетесь аудиофилом, который начитался, на чем лучше учиться играть. Неотъемлемой частью диджейского винилового комплекта является его аудиотека, состоящая из хитов и малоизвестных треков, способных зажечь толпы. Начните искать места, где можно купить дешевые и качественные пластинки и начните поиски редко исполняемых композиций и дорожек, которые никто раньше не слышал, а также новинок электронной и танцевальной музыки.  Ищете обычные магазины аудиозаписей, но не пренебрегайте магазинами эконом класса, барахолками и дворовыми распродажами, чтобы подыскать хорошие записи. Библиотеки до сих пор регулярно избавляются от своих старых запасов, а их подвалы полны пластинок, которые только и ждут того, чтобы их купили по дешевке.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Тайский психоделический фанк? Мексиканский психологический рок? Классная пластинка лежит и ждет, пока ее найдет диджей вроде вас. Научитесь распознавать лейблы, которые вы уважаете и те, которые выпускают хорошие пластинки, даже если вы никогда не слышали их. Если вы найдете что-нибудь, выпущенное под знаком данной фирмы по приемлемой цене, хватайте.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Относитесь к коллекции записей как к вложению капитала. Если вы купили то, что вам не подошло, продайте это за большую цену, чем купили, а затем потратьте эти деньги на новую покупку. Медленно пополняйте свою коллекцию только самыми лучшими треками. Коллекционеры пластинок – это особое сообщество, так что начинайте!    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet3.jpg\/v4-460px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet3.jpg\/v4-760px-Buy-Your-First-Set-of-DJ-Equipment-Step-7Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Getting a Traditional Vinyl Set-Up

summary: Приобретите несколько CD вертушек. Скачайте программное обеспечение для диджеев. Подумайте о приобретении цифрового контролера проигрывателя. Просто подсоедините свой компьютер к любым колонкам. Приобретите цифровой интерфейс. Приобретите внешний жесткий диск.

document: Если вы хотите полностью погрузиться в современные технологии и стать одним из диджеев, чей путь на сцену освещается светом ноутбука, тогда вам придется начать с пары хороших CD вертушек.  Хотите узнать хорошие новости? Они невероятно многофункциональны, полезны и могут хранить огромное количество музыки. У вас будут буквально тысячи треков на кончиках ваших пальцев, из которых вы сможете сделать мэшап и сумасшедшие каверы, в отличие от тяжелых виниловых пластинок, которые вам приходилось тащить в клуб вместе со старомодным пультом. А что насчет плохих новостей? Они дорого стоят. Одна CD вертушка может стоить как минимум до 25 тысяч рублей, что делает смешной даже мысль о покупке второй такой же. По этой причине многие цифровые диджеи предпочитают подсоединять ноутбук и сразу ставить треки или использовать Ableton Live. Serato Scratch Live и Traktor Scratch являются обычными цифровыми диджейскими пакетами, которые позволят вам делать все то, что виниловый диджей делает на своем микшере и вертушках, на вашем компьютере. Вы не сможете тактильно ощутить свои записи, однако все еще сможете получить похожие отличительные звуки и эффекты, особенно если у вас есть цифровая вертушка или другое устройство миксовки треков вручную. Существуют приборы, называемые диджейскими контролерами, которые почти полностью схожи с контролерами видеоигр (так как, в сущности, вы используете их, подсоединив к своему компьютеру). Они не участвуют в воспроизведении музыки, но вы сможете использовать их для того, чтобы сделать вид, что вы миксуете треки на вертушках, хотя на самом деле вы просто ставите MP3 или другие звуковые файлы с пульта на своем компьютере. Максимум, на что может рассчитывать цифровой диджей, – это подсоединить свой компьютер к доброкачественным динамикам и нажать «Play» на заранее подготовленном списке треков. Это не очень веселый способ играть диджейские сеты, так как у вас не будет возможности почувствовать толпу или приобрести навыки и опыт, которые имеет обычный диджей, но данная тенденция продолжает расти. Независимо от того, какой вид вертушек вы используете, если вы хотите использовать какое-либо программное обеспечение за пультом, вам придется потратиться на цифровой интерфейс, который соединит RCA – разъемы на вашем оборудовании с USB портами на вашем компьютере. Многое из этого вы сможете получить вместе с диджейским программным обеспечением, таким как Traktor brand. Лучше всего закачать все свои треки на внешний жесткий диск, который вы сможете брать с собой на случай, если возникнут трудности с аппаратурой или компьютером. Жесткий диск Seagate One Terabyte практически невозможно забить, он очень компактный и легко подключаемый, так что он станет хорошим вложением в коллекцию ваших цифровых аудио файлов.

english_section_name: Starting a Digital DJ Setup


summary: Оцените ситуацию. Учитывайте внешние факторы. Задавайте вопросы. Слушайте внимательно. Не принимайте ворчливость на свой счет.

document: При общении с раздражительным пожилым человеком важно разобраться в самой проблеме. Причины раздражения очевидны? Например, ему не удается занести покупки в дом, а на улице начинается дождь? В таком случае причина на поверхности. Если суть проблемы неочевидна, то копните немного глубже. Сосед или родственник ведут себя капризно без видимой причины? Попробуйте разобраться в ситуации. Не забывайте, что настроение пожилых людей зависит от многих аспектов. Например, с возрастом меняется весь организм. Человек может страдать от боли, о которой вы не имеете представления. Физические проблемы всегда находят отражение в настроении. Многие люди в возрасте принимают разные лекарства. Часто среди побочных эффектов могут встречаться перепады настроения. Учитывайте, что причиной ворчливости могут быть таблетки, а не текущие проблемы. Самый простой и эффективный способ узнать причины раздражительности состоит в том, чтобы задавать вопросы. Не проявляйте чрезмерное любопытство, просто задайте несколько открытых вопросов. В беседе могут открыться истинные причины недовольства или капризности.  Например, вместо дежурного: "Как дела?" задайте открытый вопрос вроде: "Как проходит день? Чем планируете заниматься?". Открытые вопросы не только позволяют получить информацию, но и дают человеку выговориться. Старайтесь говорить четко и ясно. Некоторые пожилые люди испытывают проблемы со слухом. Возможно сосед вовсе не капризный, а просто не расслышал вашего приветствия. В разговоре с пожилым человеком важно уметь активно слушать. Нужно сосредоточить все внимание на беседе. Человеку необходимо почувствовать, что вы цените его слова. Существует немало способов проявить интерес к беседе. Поддерживайте зрительный контакт. Переформулируйте слова собеседника и задавайте уточняющие вопросы. Нередко раздражительность пожилых людей никак не связана с вашим поведением. Иногда вы становитесь их единственным собеседником за весь день, поэтому они несправедливо вымещают злобу на вас. Не принимайте такие слова близко к сердцу. Подобное отношение позволит вам объективно оценивать ситуацию. Не действуйте сгоряча и установите истинные причины раздражительности.

english_section_name: Figuring Out the Issue

summary: Измените свою точку зрения. Дышите глубоко. Отвлекитесь. Сосредоточьтесь на положительных аспектах.

document: Важно помнить, что разрыв между поколениями часто приводит к проблемам в общении. При значительной разнице в возрасте люди придерживаются различных мнений и взглядов. Уважайте точку зрения пожилого человека. Постарайтесь увидеть ситуацию чужими глазами. Здесь вам снова придут на помощь вопросы. Дополнительные сведения помогут лучше понять взгляды и убеждения пожилого человека. Иногда очень сложно иметь дело с раздражительным человеком. Может даже показаться, что любое ваше действие ошибочно. В такой ситуации лучше всего просто успокоиться и очистить сознание. Попробуйте глубоко дышать. Выполните несколько продолжительных вдохов и размеренных выдохов. Это позволит снизить сердечный ритм и уровень напряжения. Иногда очень полезно просто отвлечься от безвыходной ситуации. Если капризы пожилого человека плохо сказываются на вашем состоянии, то вполне нормально испытывать необходимость мысленно передышки. Отвлекитесь, чтобы взять себя в руки и вернуться к вашей беседе в спокойном состоянии. Важно помнить, почему вы общаетесь с пожилым человеком. Вполне вероятно, что вам по душе некоторые его личные качества. Например, если ваша пожилая тетя постоянно выбивает вас из колеи, то вспомните, как весело вам было готовить вместе с ней печенье на праздники. Если вы познакомились с таким человеком недавно, то найти положительные аспекты немного сложнее. Обращайте внимание на детали. Например, если это ваш сосед, то подумайте о том, что он никогда не собирает шумные вечеринки.

english_section_name: Being Patient

summary: Предложите помощь. Учитесь сопереживать. Обратитесь за помощью. Дайте совет. Сохраняйте положительный настрой.

document: После того, как причина раздражительности стала понятна, предложите человеку свою помощь. Ваши намерения должны быть искренними, поэтому ничего не предлагайте, если вы не хотите или не в состоянии это выполнить. Говорите от души и по существу вопроса. Например, вашей пожилой маме трудно поддерживать порядок в доме. Предложите ей нанять специалистов по уборке или уберите в доме самостоятельно. Умейте поставить себя на место другого. Если знать причины капризного поведения, то проще понять эмоции человека в конкретной ситуации. Подумайте, как улучшить его настроение. Пожилые люди часто одиноки, что также способствует недружелюбному поведению. Предложите иногда проводить время вместе и придумайте развлечение вроде игры в карты. Не всегда возможно решить чужие проблемы в одиночку. Если вы едва знакомы с пожилым человеком, то ваших усилий будет недостаточно. Попробуйте обратиться за помощью. Поговорите с близкими друзьями или родственниками человека и выслушайте их предложения. Пожилому человеку не обязательно сидеть дома в одиночестве. Например, можно ходить в церковь или библиотеку и общаться с другими близкими по возрасту людьми. Узнайте доступные варианты и сообщите информацию вашему соседу или родственнику. Такой совет может оказаться весьма ценным и улучшит настроение пожилого человека. Общение с капризными пожилыми людьми отнимает много сил. Крайне важно оставаться на позитивной волне. Вы поступаете правильно, если относитесь к человеку с добротой и предлагаете помощь. Пожилые люди не всегда выссказывают благодарность открыто, но ваши действия обязательно принесут результат. Улыбайтесь. Если не удается сохранять положительный настрой, то попробуйте улыбаться. Даже натянутая улыбка перерастет в искреннюю радость, поскольку она способна улучшить ваше самочувствие и расположение духа.

english_section_name: Finding a Solution


summary: Подберите одежду, которая никогда не выйдет из моды и подойдет к любому сезону. Добавьте несколько сезонных вещей. Запаситесь нейтральными тонами. Ищите классические оттенки и узоры. Проверьте, подходит ли вам одежда.

document: Купите базовую юбку-карандаш до колен. Выберите одну в нейтральном оттенке, а также черного цвета, как более универсальную. Приобретите классические брюки в нейтральном цвете. Потратьте время, чтобы найти такую пару, которая украсит ваши ноги. Закупите несколько цветных вязаных топов. Выбирайте расцветки, выгодно оттеняющие тон вашей кожи. Вам необходимо иметь белую приталенную рубашку на пуговицах. Запаситесь приталенными майками с коротким рукавом. Запаситесь также приталенными топами без рукавов и майками на бретелях. Поищите блейзер. Выберите тот, который подходит по цвету и стилю к вашей юбке-карандашу или брючкам. Выберите кардиган. Выберите маленькое черное платье. Хорошее маленькое черное платье можно надеть на полуофициальные мероприятия либо для вечернего выхода в город. Для достижения наилучших результатов найдите платье классического покроя. Имейте как минимум одну подходящую пару джинсов. Обратите внимание на всегда популярные темно-синие джинсы и классический стиль, например, расширенные к низу или прямого покроя. Также необходима пара подходящих брюк цвета хаки. В некоторых случаях джинсы покажутся слишком повседневными, а брюки чересчур нарядными. Брюки в цвете хаки подойдут для преодоления этого пробела. Приобретите приталенное пальто, пригодное в весеннюю и осеннюю погоду. Подумайте о тренче или бушлате. Купите более толстое пальто, способное согреть зимой. Оставьте несколько сарафанов, удобных для носки в теплую весеннюю и летнюю погоду. Приобретите капри для теплой погоды. Определитесь с длиной и свободным или облегающим покроем – что лучше украсит ваши ноги. Подумайте о приобретении приталенного бушлата для осени и зимы. Найдите несколько плотных свитеров на зиму. Водолазки считаются классикой, но и многие другие варианты также хорошо подойдут. К таким относятся: черный, серый, коричневый, темно-коричневый, белый и кремовый. Нейтральные оттенки наиболее универсальны. Выберите основные и добавочные цвета. Несколько ярких цветов и их вариаций не навредят, однако старайтесь придерживаться тех расцветок, которые всегда считались приемлемыми. Избегайте оттенков, которые модны только в текущем сезоне. Подбирайте расцветки, которые отлично сочетаются с тоном вашей кожи. Примите во внимание блузку либо платье в маленький горошек. Найдите брюки или юбку в тонкую полоску. Попробуйте приглушенный цветочный рисунок. Считайтесь с неяркой спокойной по оттенку клеткой, особенно для осеннего и зимнего периода. Всегда выбирайте вещи, которые хорошо сидят на вашей фигуре. Неподходящие вам предметы могут испортить классический стиль, независимо от элементов одежды, имеющихся в вашем гардеробе.

english_section_name: Look for Timeless Basics

summary: Храните в вашей ювелирной шкатулке аксессуары, которые никогда не выйдут из моды. Закажите классические туфли, которые всегда останутся в моде. Купите повседневную обувь.

document: Поищите простые золотые и серебряные цепочки. А также сочетание обоих этих металлов. Акцентируйте внимание на металле, который подходит вашему тону кожи больше всего. Люди с чистой, розовой кожей часто выглядят лучше в серебре, в то время как обладатели желтоватого оттенка кожи, как правило, смотрятся лучше в золоте. Необходимо иметь хотя бы одно простое ожерелье. Если у вас проколоты уши, приобретите на выбор гвоздики, колечки или висящие сережки. Вложите деньги в часы. Выбирайте металлический или кожаный ремешок, избегайте пластика. Купите, по крайней мере, один круглый браслет. Подберите классические камни: бриллианты или жемчуг. Хорошо подойдут украшения приглушенных оттенков. Предпочтительнее остановиться на небольших цветных камнях вместо крупного и слишком выделяющегося бисера. Приобретите пару туфель на высоких каблуках. Черные лодочки – самый классический вариант, но и другие нейтральные расцветки тоже пригодятся. Найдите пару сандалий на низких каблуках с ремешками для летних мероприятий. Выберите пару модных сапог. Отлично смотрятся как сапоги по колено, так и более низкие ботинки. Разыщите черные сапоги с высоким или низким каблуком. Держите под рукой пару простых туфель на плоской подошве. Избегайте диких расцветок и фасонов и придерживайтесь нейтральных оттенков с изысканными деталями. Приобретите пару простых белых кед. Заполучите пару сапог на плоской подошве для зимы. Выберите пару повседневных прогулочных сандалий без каблуков на лето.

english_section_name: Invest in Classic Accessories