summary: Принимайте отпускаемые без рецепта обезболивающие средства, чтобы снять жар и боль. Увеличьте потребление жидкости. Принимайте теплые ванны с уксусом или пищевой содой.

document: Первые 1–2 дня после начала лечения, пока антибиотики еще не подействовали, можно принимать безрецептурные болеутоляющие средства. Это поможет облегчить мочеиспускание и снять жар.  Если у вас почечная инфекция, не принимайте ибупрофен или ацетилсалициловую кислоту (аспирин), так как они могут вызвать осложнения. Не принимайте феназопиридин без предварительной консультации с врачом. Хотя этот пероральный препарат применяют для лечения ИМП, он может окрасить мочу в оранжевый цвет и тем самым повлиять на результаты анализа. При ИМП и сразу после нее вам понадобится большое количество жидкости, чтобы вымыть инфекцию и поддержать водный баланс организма. Выпивайте по меньшей мере 6–8 стаканов (1,5–2 литра) жидкости в день. Можно пить воду (простую или с лимоном), травяной или бескофеиновый чай.  В течение долгого времени считалось, что клюквенный сок помогает избавиться от ИМП и предотвратить ее, однако исследования показали, что это средство неэффективно и вряд ли способно предотвратить ИМП.  Воздерживайтесь от алкоголя, напитков с сахаром и кофеина, так как они могут раздражать мочевой пузырь. Наберите в ванну теплую воду и добавьте ¼ стакана (60 миллилитров) белого уксуса или 4 столовые ложки (80 граммов) пищевой соды (если вы достигли половой зрелости). Вода с уксусом или пищевой содой поможет облегчить боль и уничтожить микробов у наружного отверстия мочевыводящего канала.Если у вас нет ванны, можно принимать небольшие сидячие ванны. Опуститесь в сидячую ванну так, чтобы ваш таз погрузился в воду с уксусом или пищевой содой. Учтите, что в небольшую сидячую ванну следует добавить лишь несколько столовых ложек уксуса или пищевой соды.

english_section_name: Relieving Discomfort

summary: Чаще мочитесь, чтобы предотвратить инфекцию мочевого пузыря. Посещайте уборную после полового акта. После посещения уборной подтирайтесь спереди назад. Пейте по стакану (250 миллилитров) клюквенного сока три раза в день.

document: Не забывайте пить достаточно жидкости и посещайте уборную при первых позывах к мочеиспусканию. Моча вымывает микробов из мочеиспускательного канала, что ускоряет выздоровление при ИМП и помогает предотвратить инфекцию мочевого пузыря. После мочеиспускания слегка наклоняйтесь вперед, чтобы полностью опустошить мочевой пузырь. При сексе в мочеиспускательный канал попадают микробы, поэтому следует мочиться сразу же после полового акта. Не оставайтесь в постели, так как при этом повышается вероятность того, что бактерии глубже проникнут в мочеиспускательный канал. Не подтирайтесь одним и тем же клочком туалетной бумаги сзади и спереди. Вместо этого двигайтесь спереди назад, чтобы не занести микробов в отверстие мочеиспускательного канала. После каждого раза выбрасывайте использованную бумагу и берите новую. Не забывайте мыть руки, чтобы предотвратить ИМП и другие заболевания.Если вы испачкали руки фекалиями, помойте их, прежде чем продолжить подтираться (в 80–95 % случаев именно кишечная палочка, содержащаяся в фекальных массах, вызывает ИМП). Регулярное употребление клюквенного сока помогает предотвратить ИМП у тех женщин, которые подвержены им. Можно также принимать пищевые добавки с клюквой в виде таблеток по 400 миллиграммов один раз в день.

english_section_name: Preventing UTIs from Returning

summary: Обратите внимание на боль при мочеиспускании, а также на изменившийся внешний вид мочи. Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае инфекции почек или предстательной железы. Как можно скорее пройдите медицинский осмотр. Пройдите полный курс лечения антибиотиками. Если через два дня вы не заметите каких-либо улучшений, запишитесь на прием врачу.

document: Бактериальная инфекция мочеиспускательного канала и мочевого пузыря сопровождается болью и затрудненным мочеиспусканием. Вы можете чувствовать частые позывы к мочеиспусканию, но каждый раз мочи будет мало или она будет отсутствовать вовсе. К другим признакам инфекции мочевыводящих путей (ИМП) относятся:  жжение при мочеиспускании; боль в животе; мутный или необычный (темно-желтый или зеленоватый) цвет мочи, дурно пахнущая моча; усталость, болезненное состояние. Если вы испытываете признаки ИМП несколько дней или недель, без надлежащего лечения инфекция может распространиться на почки. У мужчин при запущенной ИМП инфекция может поразить предстательную железу. Если вы испытываете перечисленные ниже признаки инфекции почек или предстательной железы, немедленно обратитесь за медицинской помощью:  боль в боках или пояснице; жар или озноб; тошнота; рвота; диарея; боль при мочеиспускании. Если вы обнаружите у себя какие-либо признаки ИМП, без промедления обратитесь к врачу. Специалист изучит вашу историю болезни и расспросит о симптомах. Кроме того, он назначит анализ мочи, чтобы проверить наличие бактерий, диагностировать ИМП и назначить правильное лечение.  Если врач подозревает, что инфекция проникла в предстательную железу, он может провести ректальное обследование. В случае вагинальных выделений с запахом врач может провести гинекологическое исследование. Это поможет ему исключить инфекцию шейки матки.  Если в прошлом у вас было несколько случаев ИМП или серьезная инфекция, врач может назначить визуальное исследование мочевыводящих путей, чтобы исключить вероятность их непроходимости или почечных камней. Врач выпишет антибиотики, которые позволят избавиться от бактериальной ИМП. Соблюдайте рекомендованную дозировку и не прекращайте принимать антибиотики раньше времени даже в том случае, если ваше состояние заметно улучшится. Необходимо пройти полный курс лечения, иначе инфекция может возобновиться.  Узнайте у врача о возможных побочных эффектах антибиотиков и о том, следует ли воздерживаться от алкоголя во время лечения. Если в прошлом у вас был вагинит, узнайте у врача, следует ли вам параллельно с антибиотиками принимать противогрибковые средства, чтобы предотвратить грибковую инфекцию. Вы должны почувствовать облегчение в течение 1–2 дней после начала приема антибиотиков — если этого не произойдет, свяжитесь с врачом. Возможно, необходимо поменять препараты, либо инфекция вызвана чем-то другим и требуется другое лечение.

english_section_name: Getting Medical Treatment


summary: Начните носить ежедневные прокладки за несколько дней до ожидаемого начала менструации. Ежедневной прокладкой можно пользоваться в качестве дополнительной защиты и подстраховки вместе с тампоном или менструальной чашей. В те дни, когда выделения совсем незначительны, попробуйте вместо обычных гигиенических прокладок носить ежедневные прокладки. Меняйте ежедневные прокладки каждые 3–4 часа.

document: Если у вас уже начали проявляться явные «предвестники» месячных или же вы примерно знаете, когда они начнутся (исходя из опыта прошлого месяца), начните пользоваться ежедневными прокладками. Благодаря этому у вас будет подстраховка на тот случай, если месячные начнутся чуть раньше планируемого срока или вы не сразу заметите, что началась менструация. Затем, как только у вас появится возможность, смените ежедневную прокладку на тампон или обычную гигиеническую прокладку. Тампоны, как и менструальные чаши, помещаются внутрь влагалища и впитывают (либо собирают) менструальную кровь и выделения. Но время от времени эти средства гигиены могут протекать. (Например, если у вас слишком обильные выделения, а также если тампон или чаша вставлены во влагалище неправильно.) Чтобы подстраховаться и предотвратить протекание, рекомендуется пользоваться ежедневными прокладками вместе с тампоном или менструальной чашей. Имейте в виду, что тампоны и менструальные чаши эффективны только в том случае, если их правильно ввести. Если вы новичок в этом деле, ежедневная прокладка будет для вас дополнительной подстраховкой — она обеспечит спокойствие и уверенность. Чем ближе окончание менструации, тем менее обильными становятся выделения. Это нормально. Но даже если выделения стали совсем незначительными, все равно важно пользоваться средствами женской гигиены. Поэтому ежедневная прокладка — отличный выбор для последних дней месячных, ведь они менее плотные, чем обычные гигиенические прокладки, но при этом все равно впитывают выделения. Например, если обычно месячные у вас длятся около 5 дней, на 4 и 5 день можно надевать ежедневные прокладки вместо обычных гигиенических. Это позволит предотвратить появление неприятного запаха и избежать протеканий. Просто отклейте использованную ежедневную прокладку от трусиков, затем скатайте ее трубочкой (использованной стороной внутрь), оберните в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро. Затем достаньте новую ежедневную прокладку, отклейте защитную пленку, клейкой поверхностью приложите прокладку к трусикам и слегка ее прижмите.  Если выделения стали более обильными, возможно, стоит воспользоваться тампоном или гигиенической прокладкой. Если выделения совсем незначительны или вовсе закончились, возможно, ежедневная прокладка вам больше не понадобится. Прежде чем вы решите перестать носить ежедневные прокладки, стоит убедиться в том, что менструация полностью закончилась. На самом деле можно пользоваться ежедневными прокладками еще на протяжении пары дней после окончания месячных. Например, если у вас обычно менструация длится 6 дней, на 7 и 8 день стоит пользоваться ежедневными прокладками просто для подстраховки.

english_section_name: Using Panty Liners After Your Period Starts

summary: Обычно первой менструации стоит ожидать в возрасте от 10 до 15 лет. Если вы заметили, что у вас начала расти и набухать грудь, стоит ожидать наступления первой менструации в течение двух лет. Стоит ожидать менструации также в том случае, если вы заметили выделения из влагалища. Если у вас начался предменструальный синдром (ПМС), скорее всего, месячные наступят в течение 1 недели.

document: Конечно, мы все разные, поэтому если у кого-то из ваших подруг, знакомых или родственниц уже начались месячные, а у вас  — нет, это вовсе не значит, что с вами что-то не так. Первая менструация может начаться в совершенно любое время в возрасте от 10 до 15 лет — и это совершенно нормально. На самом деле, в некоторых случаях менструация может начаться даже чуть раньше или чуть позже указанного периода, и это тоже в порядке вещей. Если вам уже 15 лет, а первая менструация пока что не наступила, стоит поговорить об этом с врачом. На самом деле в большинстве случаев в этом нет никакой патологии, но иногда это является признаком определенных проблем со здоровьем. Например, это может говорить о недоедании, особенно если у вас недостаточный вес. Если вы носите тренировочный (спортивный) бюстгальтер или же просто заметили, что у вас начала расти и увеличиваться грудь, скорее всего, первая менструация уже не за горами. У большинства девочек первая менструация наступает в течение двух лет после того, как они заметили усиленный рост и развитие груди. Время начала первой менструации не зависит от размера вашей груди. У вас может быть маленькая грудь, но при этом менструация начнется в скором времени, а может быть довольно большая грудь, но менструация все равно начнется лишь спустя год или два. Если в один прекрасный день вы обнаружили на трусиках не очень обильные выделения, которые напоминают сгустки слизи, значит, первая менструация наступит уже в течение полугода. Чаще всего такие выделения можно заметить, когда вы вытираетесь после душа, а также вы можете обнаружить их на трусиках. Если вас беспокоят выделения, попробуйте воспользоваться ежедневной гигиенической прокладкой. Кроме того, это послужит вам дополнительной подстраховкой на тот случай, если менструация начнется совершенно неожиданно. ПМС — самый явный признак того, что менструация уже на подходе. На самом деле далеко не у всех девушек проявляется предменструальный синдром, поэтому перед началом месячных вы можете даже не заметить никаких значительных изменений. Итак, вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:   спазмы в нижней части живота или в пояснице; вздутие живота; появление прыщей на лице; набухание груди и болезненность в ней; усталость; значительные перепады настроения, например, внезапный приступ злости, грусти или беспокойства.

english_section_name: Watching for Signs of Your First Period


summary: Наденьте очки для плавания. Воспользуйтесь маской для плавания. Подумайте о погружении с аквалангом.

document: Очки позволят вам хорошо видеть под водой и предохранят от раздражения глаз. Очки надежно фиксируются на голове с помощью резинки. Надеть очки совсем просто: сначала приложите линзы к глазам, а затем натяните резинку от очков на голову. Резинка должна плотно прижаться к макушке вашей головы, но не слишком сильно, чтобы не вызвать дискомфорт.  Хорошие очки не будут пропускать воду. Если ваши очки подтекают, вам лучше попробовать приобрести другую пару. Самую важную работу по герметизации выполняет форма линз и резиновой прокладки очков. С хорошими очками вам не придется постоянно их поправлять, снова и снова прижимая к глазам для устранения протечек. Очки для плавания повсеместно используются профессиональными пловцами, которые не могут допустить ухудшения своего зрения, но при этом не могут использовать плавательные маски с не очень хорошими аэродинамическими свойствами. Впервые появившись в четырнадцатом веке, когда персидские ныряльщики за жемчужинами стали использовать для защиты глаз полированные панцири черепах, к настоящему времени плавательные очки претерпели немалые изменения. Современные очки позволяют пловцам прекрасно видеть под водой и изготавливаются из пластика, силикона и поликарбоната. Плавательная маска предоставляет пловцу дополнительную защиту, так как не только защищает глаза, но и зажимает нос. Если вам некомфортно, когда под водой у вас через нос выходит воздух, то с маской вам больше не придется зажимать нос рукой! Как и очки, маска фиксируется на голове резиновой лямкой (только более широкой). Вы должны быть в состоянии плавать под водой без необходимости дополнительно прижимать маску к лицу.   Плавательная маска позволит вам хорошо видеть благодаря своей плоской форме и наличию некоторого пространства между ее смотровым окошком и вашими глазами, что даст глазам нормально фокусироваться. Свет в воде преломляется иначе, чем на воздухе, и маска позволяет исправить этот эффект для ваших глаз.  Если вы дополните маску дыхательной трубкой для плавания, то сможете бесконечно долго оставаться на поверхности воды и спокойно дышать привычным воздухом во время плавания. Если в обычной жизни вы носите очки, то вам можно заказать специальную маску с необходимыми диоптриями! Также допустимо нырять с маской и в контактных линзах, но если вы решили плавать в океане, лучше при этом использовать мягкие их разновидности. Жесткие контактные линзы могут болезненно врезаться в глаза на большой глубине из-за высокого давления воды на маску. Дайвинг с аквалангом – это погружение под воду с применением для дыхания кислородных баллонов (или баллонов со специальной газовой смесью). Дайверы оснащают себя масками, гидрокостюмами, ластами и компенсаторами плавучести, чтобы максимально безопасно перемещаться под водой и исследовать морское дно, рифы, пещеры и останки кораблей. Если вас заинтересовал дайвинг, поищите поблизости соответствующие обучающие курсы! В этом занятии есть некоторые нюансы, которые необходимо усвоить, чтобы минимизировать риски, связанные с перемещением под водой, так как люди не приспособлены к этой среде.  Гидрокостюм впитает в себя и удержит некоторое количество воды, которое будет согреваться вашим телом. В итоге, вам станет теплее в достаточно прохладных глубинах! Ласты позволят ныряльщику увеличить его двигательную силу, что немаловажно при всем том весе оборудования, которое он носит на себе. Компенсатор плавучести надувает и сдувает специальный жилет аквалангиста, чтобы контролировать плавучесть аквалангиста на определенной глубине. При погружении также нередко используется сбрасываемый балласт. Подводные рифы могут иметь как естественное происхождение (например, представлять собой большие семейства кораллов), так и искусственное (в виде рукотворных подводных насыпей или искусственно затопленных участков суши).

english_section_name: Gearing Up for Undersea Exploration

summary: Подводное зрение в бассейне. Подводное зрение в океане. Подводное зрение в озере. Не забудьте снять контактные линзы.

document: Заглянуть под воду, кажется, просто, но каждый, кто делал это в бассейне с его сильно хлорированной водой знает, как жжет при этом глаза. К счастью, с помощью ряда приемов можно приспособить свои земные глаза к воде. Если вам не подойдут эти приемы, то для безопасного подводного зрения в бассейне рекомендуется прибегнуть к использованию очков или маски для плавания.   Практикуйтесь дома. Наполните ванну или раковину водой, зажмите нос, окуните в воду лицо, а затем откройте глаза. Тренировка в чистой воде без излишней концентрации хлора поможет вашим глазам привыкнуть к ощущению воды без какого-либо избыточного дискомфорта. В хлорируемых бассейнах обычно стараются поддерживать уровень pH воды в пределах 7,0-7,6. При этом эффективно уничтожаются бактерии, но не различные жиры и масла, которые заносятся в бассейн на теле человека. Именно эти вещества являются достаточно сильными раздражителями для глаз. Несмотря на то, что контакт глаз с допустимой концентрацией хлора вызывает некоторое раздражение, он не приводит к каким-либо стойким повреждениям органов зрения. Тем не менее, благодаря хлору с роговицы смывается защитная пленка, что делает глаз подверженным поражению любыми бактериями, которым удастся выжить в хлорированной воде.  Если у вас возникло раздражение глаз, промойте их прохладной свежей водой или закапайте себе глазные капли, чтобы унять дискомфорт. Плавание в естественном водном бассейне не вызовет у вас раздражение глаз из-за хлора, но так как в воде будет отсутствовать хлор, в ней будут присутствовать самые различные бактерии и загрязнения. Вблизи береговой линии волны постоянно поднимают со дна песок и мелкие камни, что создает вероятность получения царапины роговицы глаза. Тем не менее, плавание вдали от берега может оказаться более подходящим для того, чтобы заглянуть под воду.  Плавая в океане, старайтесь не открывать рот. Конечно, не все так страшно, как может показаться, но один глоток морской воды может содержать в себе миллионы бактериальных клеток, десятки тысяч особей зоопланктона, и сотни тысяч единиц фитопланктона. В пресноводном озере главную опасность для глаз представляют бактерии. Несмотря на то, что у вас не обязательно могут возникнуть проблемы из-за контакта с одноклеточными обитателями озера, разумнее всего будет использовать защиту для глаз (очки или маску для плавания), если вам захочется взглянуть на подводный мир. Кроме того, на неглубоких участках озера при плавании вы сами можете поднять со дна грязь и песок, которые способны повредить незащищенные глаза.  Акантамеба – одна из самых неприятных амеб, которая может водиться в пресной воде (в том числе и в водопроводной, но редко). Вызываемое ею воспаление роговицы может привести к необходимости проведения операции по замене роговицы.  Тем не менее, открывать глаза в пресной озерной воде заметно комфортнее, чем в хлорированном бассейне или неспокойном соленом море. Если вы готовы рискнуть, то здесь вы пробудете с открытыми глазами заметно дольше, чем в любом другом водном бассейне! Однако, недостаточная прозрачность озерной воды не позволит вам увидеть особенно много. В любой из вышеупомянутых ситуаций необходимо предварительно снять контактные линзы. Несмотря на наличие некоторого риска просто потерять линзы (хотя, давление воды должно удержать их на месте), гораздо большую опасность создает вероятность занесения на линзы бактериальной инфекции. Если вы носите очки или контактные линзы для улучшения зрения, то по соответствующему рецепту вам можно заказать изготовление маски для плавания. С ней вам будет заметно безопаснее плавать, чем пытаться рассмотреть подводный мир невооруженным глазом. Такой вариант подойдет всем тем, кто и без того не очень хорошо видит без очков.

english_section_name: Opening Your Eyes Underwater

summary: Покатайтесь на лодке со стеклянным дном. Погрузитесь в глубины океана на субмарине. Прогуляйтесь по береговой линии.

document: Такие лодки специально сконструированы для того, чтобы пассажиры могли хорошо видеть водные просторы у себя под ногами. Их нередко используют в турах к рифам, затонувшим кораблям и иным водным достопримечательностям. Если сравнивать данные туры по стоимости с другими видами исследования водных глубин, то они сравнительно доступны. Их организуют во многих прибрежных городах и в живописных водных бассейнах. Несмотря на то, что данный вариант исследования морских глубин на постоянной основе доступен лишь избранным, ведь личный роскошный спускаемый аппарат будет стоить вам не менее 600 тысяч долларов США (около 38 200 000 рублей). Тем не менее, как военные, так и гражданские субмарины постоянно бороздят просторы океана. Порой некоторые компании в популярных туристических местах организуют специальные погружения для туристов на списанных с военной службы субмаринах, чтобы они могли взглянуть на подводный мир через иллюминатор. Субмарины могут быть как непосредственно управляемыми человеком, так и управляемыми дистанционно. Например, на веб-сайте Национального управления по изучению и освоению океана и атмосферы США содержится детальная информация о различных спускаемых аппаратах (на прямом и дистанционном управлении), которыми пользуются в настоящее время ученые, в том числе там присутствует субмарина модели Alvin, используемая с 1964 года! Поиск на берегу вынесенных волнами ракушек, морских ежей и таких уникальных находок, как акульи зубы, позволяет прибрежному исследователю немного заглянуть под покров неизведанного морского мира. Порой от такой мысли становится немного жутко, ведь большинство существ, выбрасываемых на берег, либо мертво, либо умирает; но человечество приобрело немало знаний о море именно по тому, что было выброшено морем. Именно так и собиралась большая часть сведений об океане до наступления текущего века.   Живого взрослого гигантского кальмара не могли сфотографировать вплоть до 2012 года. О существовании таких кальмаров было известно лишь по останкам этих существ, выбрасываемым на берег или обнаруживаемым в желудках кашалотов, чьи тела также прибило к берегу. Как ни парадоксально, до этого анекдотические рассказы древних моряков, к сожалению, не считались правдивыми. Прогулки по любому побережью могут подарить вам уникальный шанс встретиться с неизведанным. Жители Окснарда в Калифорнии, а также некоторых других городов тихоокеанского побережья Северной Америки смогли узнать о совершенно неизвестных им (и большинству остальных людей) морских существах, когда на берег было выброшено множество парусниц (официальное латинское название Velella velella).

english_section_name: Peering Into the Ocean from Above and Below


summary: Начертите на бумаге окружность, обводя округлую часть транспортира. Решите, сколько сторон (углов) вы хотите иметь в многоугольнике. Рассчитайте значение углов между линиями, проведенными из центра окружности в две соседних вершины многоугольника. При помощи транспортира нанесите точки на окружности на расстояниях, соответствующих каждому углу. Соедините пары соседних точек прямыми линиями. Сотрите вспомогательные линии и окружность.

document: Поскольку транспортир имеет полукруг, вам придется совместить две полуокружности, отметив при этом их концы и центр круга. Нарисуйте сначала одну полуокружность, обведя дугу транспортира, затем разверните транспортир, совместите его центр и края с центром и крайними точками проведенной дуги, и опять обведите край транспортира.  Полная окружность заключает в себе угол 360 градусов, поэтому вам необходимо разделить 360 на число сторон многоугольника, равное количеству его вершин. Таким образом вы получите величину угла между радиусами окружности, проведенными в любые две соседних вершины многоугольника. Например, если вы строите шестиугольник, этот угол будет равен 60 градусам. Иными словами, поставьте начальную точку, затем отмерьте от нее рассчитаный угол и поставьте следующую точку, и так пройдите вдоль всей окружности, проставив на ней точки, соответствующие каждому приращению угла. Например, если вы рисуете шестиугольник, поставьте начальную точку в любом месте окружности, затем отмерьте от нее угол 60 градусов и поставьте вторую точку на окружности, и так далее, пока не пройдете всю окружность. В результате у вас получится 6 точек. Для этого вам понадобится линейка; следите, чтобы линии не пересекались. Лучше провести тонкие линии, чтобы в случае ошибки или их пересечения вы могли легко стереть их. Вы нарисовали многоугольник! Если хотите убедиться, что ваш многоугольник действительно правильный, померьте длину его сторон и удостоверьтесь, что она действительно одинаковая.

english_section_name: Drawing a (Regular) Polygon Using a Protractor

summary: Если хотите, можете облегчить себе задачу. Всегда стройте замкнутую фигуру. При желании можете развлечься вычислениями.

document: Многоугольник совсем не обязательно должен быть правильным. Если вы не хотите усложнять процесс рисования, возьмите линейку и карандаш и проведите несколько прямых отрезков так, чтобы они образовывали замкнутую фигуру. Это и в самом деле многоугольник! Хотя большинство людей, слыша термины "шестиугольник", "восьмиугольник" и так далее, представляют себе правильные многоугольники, эти термины вовсе не подразумевают, что данные многоугольники должны быть таковыми. Слово "шестиугольник" означает лишь то, что у фигуры шесть сторон, в то время как "правильный шестиугольник" должен иметь шесть сторон одинаковой длины, с равными углами между ними. Рисуете ли вы выпуклый или звездчатый многоугольник, его сегменты должны образовывать замкнутую фигуру, иначе это будет не многоугольник, а ломаная линия. Замыкайте сегменты, рисуйте их в виде прямых отрезков, и у вас получится многоугольник! Если хотите узнать больше о многоугольниках, найдите периметр и площадь построенного вами многоугольника.

english_section_name: Drawing a Basic Polygon Easily

summary: Поймите, почему многоугольник называется "правильным". Решите, какой многоугольник вы будете рисовать.

document: В таком многоугольнике равны все стороны и все углы. Простейшими примерами правильных многоугольников являются равносторонний треугольник (в котором все три стороны имеют одинаковую длину, а углы равны 60 градусов каждый) и квадрат (в нем равны все четыре стороны, и каждый угол составляет 90 градусов). Но вы можете построить и более сложные многоугольники! В случае правильных многоугольников (как и многоугольников любого другого типа) у вас есть большой выбор. Например:  Можно нарисовать многоугольник, заключенный в окружность. Можно нарисовать квадрат. Можно нарисовать правильный пятиугольник с пятью равными сторонами и углами. Можно нарисовать правильный шестиугольник с шестью равными сторонами и углами. Можно нарисовать правильный восьмиугольник с восемью равными сторонами и углами. Вы можете нарисовать многоугольник с таким количеством сторон, какое только пожелаете! Для этого прочтите следующий раздел.

english_section_name: Drawing a Regular Polygon


summary: Используйте горшок диаметром не менее 22 сантиметров, в котором есть  дренажные отверстия. Заполните горшок до половины предназначенной для комнатных растений смесью перлита и вермикулита. Вдавите луковицы в почву на расстоянии 2–3 сантиметра друг от друга. Прикройте луковицы слоем почвы толщиной 15–20 сантиметров. Подумайте о том, чтобы добавить дополнительные луковицы — таким образом вы добьетесь более густого цветения. После посадки полейте почву. Оставьте горшок с луковицами в прохладном месте на 12–16 недель. Держите луковицы при постоянной температуре, чтобы они не замерзали и не оттаивали. Перенесите горшок с луковицами в место с температурой не ниже 16–21°C. Подождите 1–3 недели, пока тюльпаны начнут цвести.

document: Глубина горшка должна составлять 15–45 сантиметров. Убедитесь, что в дне горшка есть дренажные отверстия. Если вы возьмете емкость большого размера, то сможете посадить в нее несколько луковиц сразу, и, соответственно, получите больше цветов. Тюльпаны можно выращивать в пластмассовых, керамических или терракотовых горшках.  Горшок диаметром 22 сантиметра способен вместить от 2 до 9 луковиц тюльпана. Горшок диаметром 55 сантиметров вмещает около 25 луковиц средних размеров. Дренажные отверстия необходимы для того, чтобы на дне горшка не скапливалась влага, которая может вызвать гниение луковиц. Приобретите пористую, быстро просыхающую почвенную смесь в магазине товаров для сада и огорода или через интернет. Для тюльпанов прекрасно подходят смеси перлита и вермикулита. Выйдите во двор и аккуратно пересыпьте смесь из пакета в горшок. Зачастую почвенная смесь оказывается лучше, чем земля из сада или огорода, поскольку она лучше пропускает и сохраняет влагу, и в ней содержится больше питательных веществ, которые способствуют росту растений. Сначала разместите луковицы у внешней стенки, после чего продвигайтесь к центру горшка. Вдавливайте луковицы плоской стороной достаточно глубоко, чтобы они надежно сидели в почве.  Острые концы луковиц должны быть направлены вверх. Чем больше луковиц вы посадите, тем больше получится цветов, однако это усилит конкуренцию растений за питательные вещества и воду. Если вы посадили много луковиц, не забывайте регулярно поливать и удобрять растения. Используйте для этого ту же почвенную смесь, в которую вы посадили луковицы. Если вы разместили тюльпаны там, куда могут проникнуть дикие животные, например белки, можно прикрыть горшок проволочной сеткой, чтобы звери не вырыли и не съели высаженные луковицы. Если вы хотите, чтобы тюльпаны имели разную высоту или просто было больше цветов, можно посадить луковицы двумя слоями. Просто насыпьте поверх нижних луковиц слой земли толщиной 2,5–5 сантиметров, после чего посадите второй слой луковиц и засыпьте их почвой. Когда наступит время цветения, цветы заполнят весь горшок.  Засыпьте верхние луковицы слоем земли толщиной 15–20 сантиметров. Второй слой луковиц можно посадить прямо над нижним слоем. Обильно полейте луковицы сразу после того, как высадите их. Лишняя вода стечет через дренажные отверстия в дне горшка.  Если вы держите горшок с тюльпанами в помещении, следует поливать их примерно 2–3 раза в неделю. Если горшок с растениями находится под открытым небом и регулярно идут дожди, нет необходимости поливать тюльпаны. Однако в засушливую погоду необходимо поливать их 2–3 раза в неделю. Поставьте горшок в свободный холодильник или в подвал с температурой 7–13°C. Перед весенним цветением тюльпаны должны находиться в состоянии покоя. Для этого их необходимо подержать в прохладном месте. Колебания температуры могут вызвать гниение луковиц.  Если вы собираетесь держать горшки с растениями под открытым небом, лучше дождаться, пока температура на улице достигнет 7–13°C. Данный шаг можно пропустить в том случае, если вы приобрели луковицы тюльпана, которые предварительно были выдержаны в холоде. После того как завершится стадия покоя, тюльпаны будут готовы расцвести при подходящих условиях. Если вы держите горшок в помещении, поставьте его возле окна или в другом месте, в которое попадает солнечный свет. Если вы собираетесь выращивать тюльпаны под открытым небом, проследите, чтобы воздух на улице прогрелся до 16–21°C. Если вы держите тюльпаны на улице и температура поднялась до 21°C, переставьте горшок в тень, например под дерево или навес. Тюльпаны должны расцвести после того, как температура поднимется до 16–21°C. Различные сорта тюльпанов цветут в разное время года, поэтому изучите приложенное к луковицам описание и следуйте приведенным рекомендациям.  К раннецветущим сортам тюльпана относятся тюльпан Фостера, тюльпан Кауфмана, простые ранние (например, Кулер Кардинал, Кэнди Принц), махровые ранние (например, Абба, Монте Карло, Махровый красный). Сорта Дарвиновы гибриды (Русская Принцесса, Мариас Дрим), Триумф (Александр Пушкин, Хавран, Денмарк) и лилиецветные тюльпаны цветут в середине сезона. К позднецветущим относятся такие сорта, как попугайные тюльпаны, простые поздние (например, Ширли, князь Владимир), махровые поздние (Анжелика), бахромчатые тюльпаны, Виридифлора, Рембрандт.

english_section_name: Planting Tulip Bulbs

summary: Поливайте тюльпаны, как только почва высохнет на глубину 2–3 сантиметра. Держите тюльпаны на солнце по меньшей мере по 6 часов в день. Удаляйте из горшка опавшие лепестки и листья. Избавляйтесь от больных и зараженных вредителями тюльпанов. Если на улице настолько похолодало, что по ночам выпадает иней, занесите горшок с тюльпанами в помещение. Каждый год меняйте землю в горшках.

document: Необходимо регулярно поливать тюльпаны, так чтобы почва была слегка влажной, но не мокрой. Чтобы проверить, не высохла ли земля, вдавите в нее палец на 2–3 сантиметра и полейте растения, если она окажется сухой.  Если вы держите тюльпаны под открытым небом, поливайте их лишь в том случае, если в течение недели не было дождя. Продолжайте поливать луковицы в период покоя. Тюльпаны нуждаются в солнечном свете, однако они плохо переносят слишком высокие температуры. Ввиду этого не держите их под прямыми солнечными лучами в весенний и летний период. Если вы выращиваете тюльпаны в помещении, поставьте их возле окна, чтобы они получали достаточное количество солнечного света.  Можно держать горшки с тюльпанами в частично затененном месте, например под деревом или навесом, чтобы на них не падал прямой солнечный свет. Нередко почва в горшках разогревается до более высоких температур, чем земля в саду или огороде. Не используйте темные горшки, так как они сильнее поглощают солнечный свет, что повышает температуру почвы. Подождите 6 недель, пока лепестки и листья тюльпанов пожелтеют, а затем оборвите их. Удалите также опавшие лепестки и листья, чтобы защитить луковицы от гниения. После удаления отмерших лепестков тюльпаны лучше расцветут на следующий год. Если какие-то тюльпаны перестали расти либо покрылись коричневыми или желтыми пятнами, вероятно, они заболели или подверглись нападению вредителей, например нематод. Чтобы болезнь не распространилась на другие тюльпаны, выройте луковицы заболевших растений и выбросьте их.  Защитите тюльпаны от белок и других животных: держите растения в помещении, накройте горшки проволочной сеткой или огородите их. К распространенным болезням тюльпанов относятся серая гниль, корневая гниль и тифулез (грибковое заболевание). Не сажайте луковицы с белым грибковым налетом, иначе от них могут заразиться остальные тюльпаны в горшке. Если температура опускается ниже 0°C, может промерзнуть почва в горшке, и в этом случае тюльпаны погибнут. Чтобы этого не случилось, перенесите горшок в помещение с температурой 7–13°C, например в гараж или подвал. Можно вновь вынести тюльпаны на улицу ранней весной уже в следующем году. Совком или садовой лопатой осторожно выкопайте луковицы, чтобы не повредить их. После этого выбросьте из горшка старую землю и засыпьте в него свежую почву. Тем самым вы обеспечите луковицы тюльпанов питательными веществами и увеличите вероятность того, что они вновь расцветут в следующем сезоне.  После того как вы выкопаете луковицы на зиму, храните их в прохладном и темном месте, например в холодильнике, до тех пор, пока вновь не будете готовы к посадке тюльпанов. Если вы не хотите ежегодно менять землю, используйте на протяжении года высококачественную почвенную смесь с компостом и удобрениями. В этом случае достаточно просто присыпать почву компостом перед самым началом вегетационного периода.

english_section_name: Caring for Tulips


summary: Проводите удобрение весной. Собирайте орехи осенью.

document: Когда начинается сезон роста, целесообразно внести рациональное количество удобрений, чтобы поддержать рост вашего растения (хотя это не обязательно). Для молодых деревьев можно использовать небольшие дозы азота один раз через несколько недель в течение всего периода роста. С другой стороны, для зрелых деревьев можно применить около 900 граммов мочевины или 13-14 кг компоста (однократно). Какой бы вид удобрений вы ни использовали, необходимо обязательно залить их водой, после применения. Удобрение может оказать вредное, «жгучее» воздействие на растение, если оно применяется без воды, или если за один раз применяется избыточное количество удобрения. В течение сезона роста у плодоносящих миндальных деревьев начинают вырастать маленькие зеленые плоды — эти жесткие, кислые плоды не являются привычным блюдом в Западном мире, но пользуются некоторой популярностью на Ближнем Востоке. Осенью эти фрукты затвердевают, становятся коричневыми, трескаются и раскрываются. Как только раскрывшаяся скорлупа миндаля становится сухой и коричневой снаружи, плоды готовы к сбору урожая. Более подробно о сборе урожая смотрите ниже. Имеется три типа миндальных деревьев, на которых растет «сладкий» миндаль, и деревья, на которых растет «горький» миндаль. Горькие миндальные деревья и их плоды небезопасны для употребления в пищу. Горький миндаль содержит синильную кислоту - ядовитое химическое вещество. Всего одна горсть сырого, необработанного горького миндаля может приводить к смерти. Однако, горький миндаль можно обработать, применив специальный  процесс для выщелачивания токсина, что делает горький миндаль съедобным.

english_section_name: Caring for an Almond Tree

summary: Подождите 5 лет до получения урожая.

document: Миндальным деревьям необходимо какое-то время до начала плодоношения. Обычно этот период ожидания длится около 5 лет. Однако в зависимости от вида дерева этот период может продлиться и 12 лет, пока оно не достигнет полной способности производить орехи. Будьте терпеливы – зрелое, здоровое дерево может давать свыше 18 кг орехов за один урожай! Если миндальное дерево уже начало приносить плоды, оно будет делать это ежегодно в течение 50 лет, гарантируя изобилие плодов в будущие годы.

english_section_name: Getting Your Tree to Bear Fruit

summary: Ведите активную борьбу с сорняками. Очищайте деревья от ореховых «мумий» для борьбы с апельсиновым червем.

document: Сорняки не представляют большой опасности для старых, укоренившихся миндальных деревьев, но они могут представлять серьезную угрозу для молодых саженцев. Сорняки яростно конкурируют за те же питательные вещества, воду, и солнце, как и молодые миндальные деревья. Если не обращать внимания на сорняки, они могут даже «задушить» саженец, до того как у него будет шанс вырасти. Наиболее эффективная стратегия в борьбе против сорняков, особенно в первые месяцы жизни вашего растения, состоит в раннем и частом уничтожении сорняков. Старайтесь не допускать появления сорняков на узкой полоске земли в 1,5-1,8 метра, примыкающей к каждому ряду саженцев — вы можете применить  ручные методы (руки или садовые инструменты) или гербициды для уничтожения сорняков. Одним из наиболее неприятных вредителей миндальных деревьев является апельсиновый червь. В зимнее время это насекомое живет в так называемых «ореховых мумиях» - миндальных орехах, которых не собрали, а оставили на деревьях в течение осени и зимы. Как только устанавливается весна, эти гусеницы становятся активными, нанося урон урожаю миндаля. Самым эффективным способом предотвращения такой ситуации является освобождение от мумий. Не имея никакого убежища в зимнее время, апельсиновые черви не появятся, т.к. они не смогут проникнуть в здоровые плоды позже в течение года. После удаления мумий с дерева обязательно уничтожьте их при кошении. Апельсиновые черви могут скрываться в неповрежденных мумиях на земле.

english_section_name: Treating Common Problems

summary: Удостоверьтесь, что на вашем участке существуют надлежащие условия для культивирования миндальных деревьев. Покупка семян и саженцев. Выберите солнечное место для вашего дерева.

document: Миндальные деревья, для которых жаркий и засушливый климат Среднего Востока и Южной Азии является родным, хорошо переносят жаркое лето и мягкие зимы, и не очень хорошо адаптируются к другим условиям. Миндальные деревья обычно совсем не растут в местах с более прохладным климатом. Если у вас нет большой, тщательно контролируемой теплицы в доме, у вас могут быть трудности с разведением миндальных деревьев за пределами климатических зон Средиземноморья и Среднего Востока.  Если вы находитесь в США, хорошим способом для выяснения  вопроса о том, подходит ли ваш местный климат для выращивания миндальных деревьев, является обращение к карте зон выносливости растений, подготовленной Департаментом сельского хозяйства США. Такие карты содержат оценки географических территорий по их температурным минимумам, которые приблизительно указывают на типы растений, которые могут выживать в данном климате. Для выращивания миндальных деревьев необходим рейтинг не ниже "6", но лучше, если рейтинг будет выше. В соответствии с этой системой, подходящие территории в США включают большую часть центральной и южной Калифорнии, а также территории в Аризоне, Техасе и внутреннюю часть Флориды. У вас есть несколько альтернатив того, как начать выращивать свое миндальное дерево: вы можете использовать семена (свежие, необработанные орехи), или саженцы (молодые деревца). Использование орехов позволит вам прочувствовать весь процесс выращивания от самого начала, но в отношении времени и усилий этот вариант является более затратный. С другой стороны, саженцы более удобны, но могут быть дорогими. Если вы хотите получать урожай съедобных миндальных орехов, вам необходимо быть уверенными в своем выборе семян или саженцев плодоносящих сладких плодов миндального дерева. Имейте в виду, что горькие плоды миндаля несъедобны, и что не все сладкие миндальные деревья приносят плоды. Такие виды миндаля подходят только для затенения и украшения. Проконсультируйтесь с сотрудниками садового магазина, если не уверены, какие из миндальных деревьев являются урожайными. Миндальные деревья хорошо себя чувствуют, когда получают много солнечного света. Прежде чем вы начнете высаживать их, найдите на вашем дворе или в саду участок, который получает в изобилии прямой солнечный свет, и ничем не затенен. Посадите ваше миндальное дерево в горшок, прежде чем вы высадите его в грунт, но все же очень важно выбрать место посадки заранее – дерево будет только хорошо себя  чувствовать, находясь так долго в горшке. Вам также необходимо удостовериться в том, что почва вашего участка хорошо дренирована. Миндальные деревья не могут чувствовать себя хорошо, если вода накапливается вокруг их корней – это может привести к их загниванию.

english_section_name: Planting an Almond Tree


summary: Бросайте кошке что-нибудь, за чем она могла бы побегать. Имитируйте добычу с помощью игрушки на веревочке. Заставьте кошку бегать за вами. Прячьтесь от кошки, чтобы она искала вас. Устройте с кошкой "борьбу". Берегитесь когтей и зубов. Давайте кошке лакомство в качестве поощрения.

document: Кошки от природы любят догонять и ловить что-нибудь. Бросьте небольшую легкую игрушку в другой конец комнаты, чтобы кошка погналась за ней.  Если у вас нет специальных игрушек, можно бросить мячик для пинг-понга или скомкать кусок бумаги. Важно сначала заинтересовать кошку игрушкой, чтобы она смотрела, в какую сторону она полетит. Попробуйте сделать фальшивый бросок: замахнитесь, позовите кошку, а потом бросьте игрушку в другую сторону. Посветите лазерной указкой на стену либо мебель. Кошка погонится за лучом, поскольку ее привлекут резкие непредсказуемые движения. Не светите кошке в глаза и дайте кошке настоящую игрушку, когда она наиграется с лучом.  Научите кошку приносить вам предметы. Большинство кошек отказывается вести себя как собака, но кошку можно научить приносить брошенные предметы. Во многих магазинах зоотоваров продаются игрушки на веревочке. Поводите игрушкой перед носом у кошки, чтобы она попыталась поймать ее.  Когда кошка будет приближаться к игрушке, отводите ее в другую сторону, чтобы кошке было интересно играть. Попробуйте водить игрушку в разные стороны, чтобы кошка не знала, что будет дальше. Время от времени давайте кошке схватиться за игрушку. Срежьте с игрушки предметы, которые кошка может оторвать и проглотить (например, перья). Поманите кошку длинной веревкой или ниткой. Потяните веревку по полу, водя ей из стороны в сторону. Кошка наверняка побежит за концом веревки.  Можно привязать на веревку небольшой мягкий мячик. Храните веревку так, чтобы кошка не смогла ее найти сама, иначе кошка может проглотить ее. Слегка прикройте дверь и оставьте кошку с другой стороны. Просуньте под дверь палочку или маленькую игрушку, чтобы заинтересовать кошку. Подтяните к себе и снова просуньте к кошке, чтобы она могла ловить ее.  Позвольте кошке вытащить игрушку на свою сторону, когда закончите играть. Помните, что кошка может просунуть под дверь лапы. Не тяните за лапы — это может привести к травме. Подразните кошку маленькой легкой игрушкой. Когда кошка обратит на нее внимание, она захочет схватить ее и разодрать когтями. Возьмите игрушку небольшого размера, которая была бы значительно меньше кошки. Помните, что игры часто пробуждают в кошках их природные инстинкты хищников. Если вы играете с кошкой, берегите пальцы и руки от когтей и зубов, чтобы случайно не получить травму.  Не кричите на кошку и не отталкивайте ее, если она случайно поцарапает или укусит вас. Это не только испугает животное, но и помешает ему играть с вами в будущем. Как можно скорее промывайте все порезы и укусы водой с мылом. Когда закончите играть, дайте кошке лакомство. Это даст кошке понять, что вам нравится с ней играть, и усилит привязанность животного. Не переборщите с лакомствами — так кошка может набрать лишний вес. Если у кошки есть склонность к набору веса, давайте ей совсем немного консервированного корма или кошачьей мяты.

english_section_name: Enjoying Playful Interaction

summary: Поставьте в доме "дерево" для кошки. Поощряйте изучение пространства. Давайте кошке возможность охотиться. Избегайте опасных игрушек. Давайте кошке кошачью мяту.

document: Кошки любят наблюдать и охотиться за мелкими животными. Если поставить кошачье дерево возле окна, ваш питомец сможет наблюдать за птицами и другими мелкими животными. Это будет особенно полезно, если ваша кошка не выходит на улицу.  Можно соорудить дерево из того, что есть дома, либо построить его из специальных досок и веревки. Можно также купить готовое дерево в магазине зоотоваров. Открывайте шторы, чтобы кошка могла видеть улицу. Помните, что кошка может издавать звуки или ставить лапы на окно в попытке поймать свою жертву. Если у вас ажурные или тонкие занавески, кошка может разорвать их или застрять в них. Играйте с кошкой, используя кошачье дерево. Сядьте на стул или в кресло рядом и погладьте кошку или позвольте ей поохотиться на вас. Кошки любопытны — им нравится изучать все новое и искать добычу. Расставьте по дому коробки — это займет кошку на долгие часы.  Срежьте с бумажного пакета ручки (кошка может в них запутаться) и поставьте его на пол. Кошка может сама решить залезть внутрь, но если нет, пошевелите пакетом, чтобы привлечь ее внимание. Можно скомкать кусок бумаги и бросить в пакет. Не используйте пластиковые пакеты — они могут вызвать удушье. Поставьте коробку на пол, оставив место для входа. Положите внутрь игрушку или маленький мячик. Помните, что в дикой природе кошки являются хищниками. Даже если ваша кошка не выходит на улицу, давайте ей игрушки, которые помогут ей охотиться и использовать природные навыки поиска, преследования и захвата добычи.  Покупайте игрушки, которые могут понравиться кошке. Есть много игрушек, которые могут быть как сложными, так и простыми. Например, можно купить маленькую и мягкую пищащую белку или птичку, которую кошка сможет носить в зубах. Попробуйте покупать игрушки, наполненные кошачьей мятой, — это привлечет животное. Но помните, что любимой игрушкой кошки может стать и простой пластиковый шарик с колокольчиком.  Давайте кошке предметы, которые у вас есть под рукой. Шарики из бумаги, пробки, кусочки веревки также могут стать прекрасными игрушками. Кошки также играют с кольцами от шторки для душа и пустыми втулками от туалетной бумаги или бумажных полотенец.  Прячьте игрушки по дому, чтобы кошка могла охотиться. Можно менять игрушки каждую неделю, чтобы кошка не привыкала к ним. Развлекать кошку обычными предметами удобно, однако есть вещи, которые могут причинить кошке вред. Следите за тем, чтобы кошке не попался предмет с мелкими частями, которые она может проглотить. Это может привести к проблемам с кишечником и даже смерти. Следующие предметы следует хранить так, чтобы кошка их не достала:  ленты, проволока; перья; мишура; пайетки, бисер и другие мелкие предметы; скрепки, тонкие резинки; иглы, булавки. Кошачья мята — это растение, содержащее вещество, которое привлекает кошек, однако действует оно не на всех. Предложите кошке кошачью мяту и посмотрите, как она отреагирует.  Знайте, что кошачья мята безопасна для животного и не вызывает привыкания. Реакция кошки на мяту индивидуальна и определеяется генетикой.  Если кошка реагирует на мяту, натирайте игрушки этим растением. Это будет еще больше стимулировать кошку, и она будет играть активнее. Покупайте сушеную кошачью мяту или выращивайте ее самостоятельно.

english_section_name: Providing Amusement for Your Cat

summary: Устраивайте игры в подходящее время. Играйте с кошкой осторожно и с любовью. Садитесь так, чтобы быть на одном уровне с кошкой. Поощряйте ласки.

document: Кошки не всегда готовы играть — они могут быть заняты едой или умыванием. Играйте тогда, когда кошка хочет этого. Вот несколько признаков готовности к игре:  кошка подхватывает предметы; кошка двигается короткими и быстрыми рывками; у кошки расширены зрачки; кошка прижимает уши, а рядом нет других животных; кошка замирает на месте; кошка приседает на всех лапах; кошка издает особые звуки; кошка носится по помещению. Играя с животным, будьте осторожны и заботливы. Так кошка будет ждать времени игр и привяжется к вам сильнее.  Гладьте и хвалите кошку во время игры. Называйте ее по имени. Например, можно сказать так: "Ну что, поймала мышку, Бася? Молодец! Давай поймаем еще одну".  Не сдавливайте кошку и не таскайте ее за хвост. Берите кошку на руки только в том случае, если она не против. Не кричите на кошку и не издавайте громких звуков. Это может испугать кошку и отбить желание играть. Важно быть на одном уровне с кошкой, чтобы ей было спокойнее и комфортнее.  Если вы будете сидеть на стуле или кресле, кошке будет проще подойти к вам.  Если сесть рядом с окном, у кошки будет несколько вариантов развлечений сразу. Во время игр кошка может выражать свою привязанность. Покажите ей, что вам тоже нравится играть с ней. Кошка может:  Ударяться о вас головой. Позвольте кошке потереться о вас головой. Поворачиваться к вам задней частью тела. Можно слегка подуть на эту часть тела. Лизать вас. Лизать кошку в ответ не нужно, однако можно просто погладить питомца по голове и похвалить ее.

english_section_name: Optimizing Playtime with Kitty


summary: Выберите онлайн-сервис. Попросите пользователей, подключенных к вашей локальной сети, отключиться от нее. Протестируйте скорость подключения к интернету. Пропингуйте соединение с сервером. Определите ваш IP-адрес.

document: В сети можно найти множество сервисов, тестирующих подключение к интернету. Скорее всего, на сайте вашего интернет-провайдера вы найдете аналогичную утилиту. Одними из наиболее популярных онлайн-сервисов являются Speakeasy и DSLReports. Здесь описываются утилиты, которые можно найти на сайте сервиса DSLreports; эти утилиты позволят вам в полном объеме протестировать подключение к интернету.   Откройте сайт www.dslreports.com. В строке меню (сверху) нажмите «Tools» (Инструменты). Если к вашей локальной сети подключены другие пользователи, это негативно скажется на процессе проверки скорости подключения к сети.  Попросите других пользователей вашей локальной сети отключиться от нее на время, в течение которого вы протестируете качество подключения к сети. Если у вас возникли проблемы с доступом в интернет, подключите компьютер непосредственно к модему (при помощи сетевого кабеля), а не к беспроводной сети, чтобы сразу исключить возможный источник неисправности. В результате тестирования скорости вы получите данные о скорости скачивания и загрузки между компьютером и тестируемым сайтом; полученные значения скорости сравните с теми, которые указаны в контракте с вашим интернет-провайдером.  Нажмите на кнопку «Start» (Пуск), чтобы запустить процесс проверки скорости подключения к интернету. Эта кнопка расположена справа в разделе «Test Speed» (Проверка скорости). На открывшейся странице нажмите на кнопку с названием типа подключения к интернету — «Gigabit/Fiber» (Оптоволокно), «Cable» (Кабель), «DSL», «Satellite» (Спутник), «WISP» и так далее. Запустите тестирование скорости подключения. Будет проверена скорость скачивания и загрузки, а также время ожидания. Такое тестирование определит время, необходимое для отправки пакета данных на удаленный сервер и получение этого пакета на компьютер; при этом пакет данных отправляется на несколько серверов, то есть вычисляется средняя скорость подключения к интернету. Задержка в случае подключения к интернету через кабельный модем составляет 5–40 мс, в случае DSL-подключения — 10–70 мс, в случае коммутируемого доступа — 100–220 мс, в случае подключения через сотовую сеть — 200–600 мс. Обратите внимание, что чем дальше сервер от места вашего нахождения, тем больше время ожидания. В среднем задержка увеличивается на 1 секунду с увеличением расстояния до сервера на 100 км..  Запустите пинг. В разделе «Ping Test (Real Time)» (Пинг-тест) нажмите на кнопку «Start» (Пуск). Откроется страница с указанием, что перечисленные серверы будут пропингованы с периодичностью два раза в секунду, а каждые тридцать секунд на экране будет отображаться отчет о соединении компьютера с сервером. Еще раз нажмите «Start» (Пуск). На экране отобразится радарный график и список серверов с их IP-адресами и значениями задержки, которые будут меняться в режиме реального времени. Просмотрите отчет с оценкой качества подключения к интернету. Такой отчет отображается в левой панели и обновляется каждые 30 секунд. По завершении теста можно запустить его еще раз или поделиться результатами с другими пользователями. Хотя утилита «What is my IP address» (Какой у меня IP-адрес) не тестирует подключение к интернету, она позволяет определить ваш публичный IP-адрес, который отличается от фактического IP-адреса из-за используемых маршрутизатором прокси-серверов. Также эта утилита поможет выяснить IP-адреса компонентов вашей сети, которые пригодятся для определения источника сети и времени ожидания посредством утилит, встроенных в Windows.  В разделе «What is my IP address» (Какой у меня IP-адрес) нажмите «Start» (Пуск). На открывшейся странице отобразится ваш IP-адрес, а также другие IP-адреса, имеющие отношение к вашему компьютеру. Запишите IP-адрес. Он пригодится при дополнительной проверке качества подключения к интернету. Также рекомендуется записать любые другие IP-адреса, отображаемые на странице.

english_section_name: Using Web-based Tools

summary: Откройте программу «Сетевая утилита». Выберите подключение к сети. Пропингуйте соединение с сервером. Запустите трассировку маршрута.

document: С помощью этой программы можно протестировать подключение к сети и определить время ожидания.  Откройте Finder и нажмите «Программы». Откройте папку «Утилиты». Найдите и щелкните по значку «Сетевая утилита». Программа «Сетевая утилита» позволит протестировать проводное подключение (опция «Ethernet»), беспроводное подключение (опция «Airport»), подключение через межсетевой экран (опция «Firewall») и Bluetooth-подключение (опция «Bluetooth»).  На вкладке «Информация» в соответствующем меню выберите нужное сетевое подключение. Выберите активное подключение. Если подключение активно, на экране отобразится аппаратный адрес, IP-адрес и скорость подключения, а в строке «Состояние подключения» будет значиться «Активное». Если подключение не будет активным, на экране отобразится только аппаратный адрес, а в строке «Состояние подключения» будет значиться «Неактивное». Для этого необходимо ввести адрес сайта, соединение с которым нужно протестировать, и число отправляемых пакетов данных. Стандартное значение задержки в случае подключения к интернету через кабельный модем составляет 5–40 мс, в случае DSL-подключения — 10–70 мс, в случае коммутируемого доступа — 100–220 мс, в случае подключения через сотовую сеть — 200–600 мс. Обратите внимание, что чем дальше сервер (от места вашего нахождения), тем больше время ожидания; в среднем задержка увеличивается на 1 секунду с увеличением расстояния до сервера на 100 км..  В окне программы «Сетевая утилита» перейдите на вкладку «Пинг». Введите IP-адрес или адрес сайта, соединение с которым нужно протестировать. Для начала введите адрес сайта вашего интернет-провайдера, а затем протестируйте соединение с сайтами, которые вы часто посещаете. Введите число отправляемых пакетов данных (по умолчанию оно равно 10). Нажмите «Пинг». Просмотрите отчет. На экране будут отображаться результаты тестирования; в строках «time=» (время) вы найдете значение времени ожидания (в миллисекундах), необходимое пакету данных для прохождения к удаленному серверу и обратно на компьютер. Этот тест определит маршрут следования пакета данных от компьютера к удаленному серверу, а также выявит причины задержек пакета. Такой тест пригодится при определении источника сети или причин задержек пакетов данных.  В окне программы «Сетевая утилита» перейдите на вкладку «Трассировка». Введите IP-адрес или адрес сайта, маршрут до которого нужно определить. Нажмите «Трассировка». Просмотрите отчет. На экране будут отображаться результаты тестирования, а именно IP-адреса, через которые проходит пакет, время, необходимое для достижения каждого последующего адреса, и подтверждение о прохождении очередного перехода (транзитного участка). Имейте в виду, что чем больше таких переходов, тем выше время ожидания.

english_section_name: Using Mac Utilities

summary: Откройте командную строку. Пропингуйте локальный хост. Пропингуйте соединение с сервером. Запустите трассировку маршрута.

document: В ней можно вводить команды для тестирования подключения к сети и для определения времени ожидания.  Нажмите «Пуск» — «Выполнить». Введите cmd и нажмите «OK». Откроется окно командной строки, в котором можно вводить соответствующие команды. Также в строке поиска меню «Пуск» можно ввести cmd.exe. Такое тестирование позволит выявить проблемы с компьютерными комплектующими, которые негативно влияют на качество подключения к сети и на время ожидания.  Введите команду Ping 127.0.0.1 -n 20. Указанный IP-адрес является стандартным для подавляющего большинства частных IP-адресов; параметр -n 20 позволит отправить 20 пакетов данных. Если вы забыли ввести параметр -n 20, остановите тестирование, нажав Ctrl+C. Просмотрите отчет. Время, необходимое пакету данных для достижения локального хоста, не должно превышать 5 мс, а уровень потерь пакетов должен быть равен нулю. Убедившись, что локальный хост функционирует нормально, пропингуйте соединение с удаленным сервером, чтобы определить время ожидания. Стандартное значение задержки в случае подключения к интернету через кабельный модем составляет 5–40 мс, в случае DSL-подключения — 10–70 мс, в случае коммутируемого доступа — 100–220 мс, в случае подключения через сотовую сеть — 200–600 мс. Обратите внимание, что чем дальше сервер от места вашего нахождения, тем больше время ожидания. В среднем задержка увеличивается на 1 секунду с увеличением расстояния до сервера на 100 км..  Введите ping, а затем введите IP-адрес или адрес сайта, соединение с которым нужно проверить, и нажмите Enter. Для начала введите адрес сайта вашего интернет-провайдера, а затем протестируйте соединение с сайтами, которые вы часто посещаете. Просмотрите отчет. На экране будут отображаться результаты тестирования. В строках «time=» (время) вы найдете значение времени ожидания (в миллисекундах), необходимое пакету данных для прохождения к удаленному серверу и обратно на компьютер. Помните, что если вы забыли ввести параметр -n 20, остановите тестирование, нажав Ctrl+C. Этот тест определит маршрут следования пакета данных от компьютера к удаленному серверу, а также выявит причины задержек пакета. Такой тест пригодится при определении источника сети или причин задержек пакетов данных.  Введите tracert, а затем введите IP-адрес или адрес сайта, маршрут до которого нужно определить, и нажмите Enter. Просмотрите отчет. На экране будут отображаться результаты тестирования, а именно IP-адреса, через которые проходит пакет, время, необходимое для достижения каждого последующего адреса, и подтверждение о прохождении очередного перехода (транзитного участка). Имейте в виду, что чем больше таких переходов, тем выше время ожидания.

english_section_name: Using Windows Command Prompt


summary: Переверните ящик так, чтобы дно 60 см x 90 см было сверху. Просверлите в нем не менее 10 отверстий. Отрежьте кусок темной ячеистой ткани достаточного размера, чтобы покрыть внутреннюю сторону днища ящика. Переверните ящик обратно. Расстелите кусок ткани на дне ящика и прикрепите ее степлером по периметру. Просверлите еще не менее 10 отверстий в другом обрезке фанеры размером 60 см x 90 см. Нарежьте или нарвите газету на полосы шириной в 2.5 см. Это будет ложе для червей. Наложите рваную бумагу в ящик-кроватку для червей. Накидайте болотный мох с землей для того, чтобы черви могли рыть и зарываться.

document: Отрежьте кусок темной ячеистой ткани достаточного размера, чтобы покрыть внутреннюю сторону днища ящика. Эта ткань не даст червям вылезти наружу, но в то же время позволит им дышать. Накройте и обейте степлером темной ячеистой тканью ее поверхность. Это будет крышка для будущего лотка, и вы сможете откладывать ее в сторону. Не используйте глянцевую бумагу из журналов, она токсична для червей. Распылите на бумагу воду так, чтобы она стала влажной, но не сырой. В идеале, ее влажность должна быть в районе 80%.

english_section_name: Line the Frame

summary: Купите 6 обрезков фанеры толщиной в 1.25 см следующих размеров: Поставьте один из больших обрезков 60 см x 90 см на ровную поверхность. Прижмите дощечку размером 15 см x 60 см к большому обрезку фанеры под углом 90 градусов. Прибейте гвоздями одну часть к другой. Разместите таким же способом другой обрезок фанеры размером 15 см x 60 см к противоположной стороне длинной дощечки. Забейте гвозди в фанеру, чтобы прикрепить вторую сторону. Прикрепите другие две стороны ящика размером 15 см x 90 см.

document: 2 шт. размером 60 см x 90 см для крышки и днища лотка 2 шт. размером 15 см x 60 см для малых боковин 2 шт. размером 15 см x 90 см для больших боковин Обрезок должен упираться на длинную сторону. Стороны в 60 см должны быть напротив друг друга. Расстояние между гвоздями должно быть примерно  10 см. Держите стороны ровно во время забивания гвоздей.  После этого у вас получится дно и две малые боковины вашего будущего лотка для червей. После того, как вы закончите, у вас получится каркас ящика из фанеры без крышки.

english_section_name: Build the Worm Bed Frame

summary: Поставьте лоток для червей в тень, чтобы температура была между  15 и 24 градусами Цельсия. Добавьте около килограмма красных калифорнийских червей на поверхность лотка. Прикройте ящик сверху крышкой, покрытой тканью для того, чтобы закрыть доступ свету и не дать червям выползти наружу. Включите свет неподалеку от лотка. Кормите червей объедками из вашей кухни. Освобождайте ваш ящик от самых крупных червей каждые два месяца.

document: Ваши черви смогут выдержать температуру от 4 до 32 градусов по Цельсию.  Крышка также защитит червей от птиц и других хищников. Эти черви не любят свет, тем самым вы заставите их находиться в ящике. Ежедневно килограмм червей будет съедать около полкило пищевых остатков. Этим вы будете контролировать их популяцию. Используйте червей в качестве рыболовной приманки, если желаете.

english_section_name: Add the Worms


summary: Подключите Roku и настройте его. Создайте учетную запись Roku (если нужно). Выберите Home (Главная) в основном меню Roku. Выберите Netflix. Выберите Sign in (Войти). Введите свой адрес электронной почты в Netflix и нажмите Next (Далее). Введите пароль к Netflix и нажмите Sign in (Войти). Нажмите Start (Пуск). Выберите нужный профиль. Прокрутите вверх и вниз, чтобы просмотреть рекомендуемые категории. Прокрутите меню вниз, чтобы отобразить дополнительные опции. Выберите значок в виде лупы, чтобы найти нужное видео. Выберите Categories (Категории), чтобы просмотреть список категорий. Нажмите на название видео, чтобы открыть информацию о нем. Нажмите Play (Воспроизвести), чтобы начать просмотр видео.

document: Если вы еще не пользовались Roku, сначала настройте его. Если у вас Roku TV, выберите Roku в списке приложений на телевизоре. Она необходима, чтобы смотреть Netflix на Roku. Чтобы создать бесплатную учетную запись Roku, перейдите на страницу owner.roku.com/Account/Create/ в веб-браузере.  Netflix должен быть предустановлен на большинстве устройств Roku. Если Netflix отсутствует в списке доступных каналов, вернитесь в основное меню и выберите «Streaming Channels» (Потоковые каналы) > «Movies & TV» (Фильмы и ТВ) > «Netflix» > «Add Channel» (Добавить канал).     Если у вас несколько профилей, выберите один из них. Используйте пульт управления Roku, чтобы перемещаться по строкам; каждая строка является рекомендуемой категорией контента. Здесь вы найдете список категорий, а также опции меню. Его можно искать по названию, актеру или жанру. Откроется полный список категорий фильмов и сериалов Netflix. На этой странице вы найдете описание видео и сможете выбрать эпизод (если это сериал).

english_section_name: Watching Netflix (Roku)

summary: Установите приложение Netflix. Запустите приложение Netflix. Коснитесь Sign in (Войти). Введите свои учетные данные для входа в Netflix. Коснитесь Sign in (Войти). Нажмите на нужный профиль. Проведите по экрану вверх и вниз, чтобы просмотреть рекомендуемые категории. Проведите по экрану влево и вправо, чтобы просмотреть названия видео. Нажмите ☰, чтобы открыть меню. Прокрутите меню вниз, чтобы просмотреть все категории. Нажмите на значок в виде лупы в правом верхнем углу, чтобы открыть строку поиска. Нажмите кнопку Cast, если в вашей сети есть Chromecast. Нажмите на название видео, чтобы открыть информацию о нем. Нажмите Play (Воспроизвести), чтобы начать просмотр видео.

document: Процесс установки зависит от устройства (Apple или Android); дальнейшие действия одинаковы как для Apple, так и для Android.   Устройства Apple – нажмите на значок App Store на главном экране. Перейдите на вкладку «Поиск», а затем введите «Netflix». Нажмите «Установить» рядом с «Netflix».  Устройства Android – коснитесь значка Play Маркета на Панели приложений. Нажмите на строку поиска и введите «Netflix». Коснитесь «Netflix» в результатах поиска, а затем нажмите «Установить». Это можно сделать в магазине приложений или с помощью значка на главном экране.    Если у вас несколько профилей, выберите один из них.   Вы найдете этот значок в левом верхнем углу.  Найдите нужное видео по названию, актеру или жанру. Если введенное название не найдено, Netflix отобразит похожие названия. Если к телевизору подключен Chromecast, а ваше устройство подключено к той же беспроводной сети, кнопка «Cast» отобразится в верхней части экрана. Нажмите на нее, выберите Chromecast и приступите к просмотру Netflix. На этой странице вы найдете описание видео и сможете выбрать эпизод (если это сериал).

english_section_name: Watching Netflix (Mobile)

summary: Запустите браузер, который поддерживает трансляцию видео высокой четкости. Щелкните по Sign in (Войти). Нажмите на свой профиль. Прокрутите верхние категории. Нажмите кнопку >, чтобы просмотреть больше названий в категории. Нажмите Search (Поиск), чтобы найти видео. Нажмите Browse (Обзор), чтобы просмотреть все категории. Нажмите на название видео, чтобы открыть информацию о нем. Нажмите Play (Воспроизвести), чтобы начать просмотр видео.

document: Чтобы смотреть видео в максимально возможном качестве (HD-видео с разрешением 1080p), необходимо использовать определенные веб-браузеры в зависимости от вашей операционной системы:   Windows 10 и 8 – Internet Explorer (1080p) или Microsoft Edge (до 4k)  OS X 10.10 (Yosemite) и новее – Safari (1080p)  Windows 7, Mac OS X 10.9 (Mavericks) и старше – Chrome или Firefox (максимум 720p)  Если с аккаунтом связано несколько профилей, выберите нужный. Сделайте это с помощью колесика мыши или двух пальцев на трекпаде. Этот значок находится справа от каждого списка категорий. Когда вы прокрутите до конца вправо, слева появится значок <, чтобы вернуться назад. Его можно искать по названию, жанру или актеру.  На этой странице вы найдете описание видео и сможете выбрать эпизод (если это сериал).

english_section_name: Watching Netflix (Desktop)

summary: Откройте веб-сайт Netflix. Нажмите Join Free for a Month (Подписаться бесплатно на месяц). Выберите план, на который хотите подписаться. Нажмите Continue (Продолжить). Введите свой адрес электронной почты. Введите пароль. Нажмите Register (Зарегистрироваться). Выберите способ оплаты. Введите платежные данные. Выберите устройства, на которых планируете смотреть потоковое видео.

document: Зарегистрироваться в Netflix можно на любом устройстве, но удобнее сделать это на компьютере. Веб-сайт Netflix можно открыть и в мобильном браузере. Чтобы создать учетную запись на устройстве, например, на «умном» телевизоре, нажмите «Free Trial» (Бесплатная пробная версия) или «Sign Up» (Зарегистрироваться) на странице авторизации в Netflix, а затем следуйте инструкциям на экране. Процесс регистрации будет подобен процессу, которые описан далее. Обратите внимание, что название этой опции зависит от вашей страны. Чтобы смотреть видео высокой четкости (HD), выберите план «Standard» (Стандартный) или «Premium» (Премиальный). Стандартный план позволит смотреть Netflix на двух разных устройствах, а Премиальный – на четырех.  Он будет использоваться для входа в аккаунт Netflix. Он должен быть уникальным.  Помните, что в течение пробного периода плата взиматься не будет. Если у вас есть подарочная карта Netflix, введите ее номер. В течение пробного периода деньги с карты сниматься не будут. Имейте в виду, что по завершении регистрации видео можно смотреть на любых устройствах, даже если вы не указали их на данном этапе.

english_section_name: Signing Up

summary: Найдите кнопку Netflix на пульте дистанционного управления. Откройте главное меню телевизора. Разверните раздел «Apps» (Приложения) или «Internet» (Интернет). Выберите «Netflix». Выберите Sign in (Войти) или Yes (Да). Перейдите на страницу netflix.com/activate на компьютере или мобильном устройстве. Авторизуйтесь на странице активации с помощью своих учетных данных Netflix. Введите код, отображаемый на экране телевизора. Нажмите Activare (Активировать). Используйте пульт телевизора для навигации по Netflix. Прокрутите вверх и вниз, чтобы просмотреть рекомендуемые категории. Прокрутите вправо и влево, чтобы отобразить больше названий в категории. Прокрутите до конца списка, чтобы отобразить опции меню. Выберите значок в виде лупы, чтобы найти нужное видео. Нажмите на название видео, чтобы открыть информацию о нем. Нажмите Play (Воспроизвести), чтобы начать просмотр видео.

document: Процесс запуска Netflix на «умном» телевизоре (Smart TV) зависит от его модели. Как правило, Netflix можно запустить с пульта телевизора или из списка доступных приложений. Для этого нажмите кнопку «Home» (Домой) на пульте дистанционного управления. В некоторых случаях, чтобы отобразить опцию «Home», нужно нажать кнопку «Menu» (Меню). Его название зависит от модели телевизора, но в нем содержатся различные потоковые приложения. Если у вас не получилось найти это приложение на телевизоре, почитайте  руководство по эксплуатации телевизора или страницу поддержки пользователей на сайте производителя телевизора. Название этой опции или кнопки зависит от модели устройства. Для многих «умных» телевизоров нужно ввести код активации своей учетной записи Netflix. Если вы перешли в главное меню Netflix, активировать ничего не нужно.   На телевизоре вы перейдете в главное меню Netflix. Клавишами со стрелками перемещайтесь по опциям меню; нажмите кнопку «Enter» или «OK» на пульте, чтобы выбрать опцию. Каждая категория содержит ряд рекомендуемых названий. Каждая категория содержит больше названий, чем помещается на экране.  Его можно искать по названию, актеру или жанру. Используйте клавиши со стрелками на пульте дистанционного управления, чтобы выбирать буквы на экранной клавиатуре. Если введенное название не найдено, Netflix отобразит похожие названия. На этой странице вы найдете описание видео и сможете выбрать эпизод (если это сериал).

english_section_name: Watching Netflix (Smart TV/Blu-ray)


summary: Попробуйте скраб на основе сахара. Нанесите скраб из пищевой соды. Воспользуйтесь сахарно-медовым скрабом.

document: В небольшой миске смешайте в равных пропорциях оливковое масло и сахар, чтобы получить пасту. Стойте над раковиной, чтобы не устраивать беспорядок. При помощи чистого, мягкого полотенца нанесите смесь на губы круговыми, массирующими движениями. Смойте теплой (не горячей) водой. Сомкните ладони и брызгайте на рот водой до тех пор, пока все не смоете. Слегка похлопайте по губам, чтобы высушить их, а затем смажьте вазелином или увлажняющим бальзамом для губ.  Можно использовать как белый, так и коричневый сахар, но не сахарную пудру. Кокосовое масло будет вкусной заменой оливковому. Чем дольше (и сильнее) вы будете втирать смесь в губы, тем интенсивнее будет проходить процесс отшелушивания. Делайте это не больше минуты. Если вы перестараетесь, губы могут воспалиться или потрескаться. Скрабы на основе масел отлично подходят для сухой кожи, так как они обладают увлажняющим эффектом. Смешайте пищевую соду с водой, чтобы получилась паста с песчинками (с пропорциями можно поэкспериментировать). При помощи чистого полотенца или старой зубной щетки с мягкой, прямой щетиной вотрите пасту в губы аккуратными, круговыми движениями. Смойте теплой водой, слегка похлопайте по губам, чтобы высушить, а затем нанесите на них бальзам или вазелин.  Пищевая сода и вода совсем не насыщают губы влагой, так что обязательно воспользуйтесь увлажняющим бальзамом в конце процедуры. Этот скраб — нежирный. Поэтому он может быть отличным вариантом, если у вас жирная кожа вокруг рта. Смешайте в небольшой миске 1/3 меда и 2/3 сахара. Нанесите на губы круговыми движениями. Это можно сделать пальцами (но сначала помойте руки) или при помощи мягкой зубной щетки, чистого полотенца или ватного диска. Оставьте пасту на 2–3 минуты. Смойте теплой водой. Мед очень липкий, так что на умывание может уйти несколько минут. Аккуратно потрите губы полотенцем, а затем увлажните их. При желании вы можете оставить этот скраб на ночь. После нанесения средства оторвите полоску от бумажной салфетки и слегка прижмите к губам. Таким образом, скраб не останется на постельном белье и вашем лице. Спите на спине и держите голову прямо вверх. С утра отклейте полоску и тщательно увлажните губы.

english_section_name: Making a Natural Scrub

summary: Используйте зубную щетку. Проведите отшелушивание лимонным соком. Насыщайте и разглаживайте овсяной кашей. Используйте лепестки роз на губах. Купите готовый скраб для губ.

document: Возьмите старую зубную щетку, желательно с прямой и очень мягкой щетиной, и выдавите на нее немного вазелина. Потрите щеткой губы круговыми движениями. Оставьте вазелин на губах, чтобы они увлажнились, или нанесите еще немного, если большую часть средства уже втерли.  Не стоит снова чистить этой щеткой зубы. Храните ее в чистом, сухом месте и используйте для отшелушивания. Не применяйте ее для других целей, чтобы не испачкать. Если у вас чувствительные губы, попробуйте детскую зубную щетку. Обычно такие щетки очень мягкие.  Если вы не хотите использовать зубную щетку, можно добиться того же эффекта при помощи мягкого, чистого полотенца. Смешайте столовую ложку лимонного сока со столовой ложкой касторового масла или глицерина. Нанесите смесь на губы и оставьте примерно на час. Затем аккуратно сотрите мягким полотенцем, смоченным в теплой воде. Увлажняйте, как обычно.  Это хорошо работает для потрескавшихся, сухих губ или кожи. Благодаря своей зернистой консистенции овсянка хорошо отшелушивает, а также эффективно впитывает и удаляет грязь и другие отложения с кожи. Смешайте 1 столовую ложку (15 мл) овсянки с 3 столовыми ложками (45 мл) теплой воды или молока и втирайте смесь в губы круговыми движениями в течение 1–2 минут. После этого смойте сначала теплой, а потом холодной водой. Это не только звучит романтично. Использование лепестков роз для отшелушивания поможет увлажнить губы, а также придаст им деликатный красный оттенок. Вымочите несколько чистых лепестков роз в сыром (некипяченом) молоке. Когда они полностью размокнут, разомните их до образования пасты. Для этого можно воспользоваться ступкой и пестиком или просто задней стороной большой ложки. После нанесите пасту на губы ровным слоем. Это мягкое отшелушивающее и увлажняющее средство, которое будет полезно для чувствительной кожи. На рынке представлено много разных скрабов для губ, например, попробуйте средства от компании LUSH. Поищите продукцию с натуральными ингредиентами, такими как алоэ вера или масло ши. Избегайте салициловой кислоты, так как она может быть слишком агрессивной. С осторожностью пользуйтесь новыми средствами, не давите слишком сильно, чтобы не перестараться. Если после использования продукта губы выглядят раздраженными, не наносите его снова.

english_section_name: Using Simple Products to Exfoliate


summary: Пойдите вверх с кнопки программы Skype. Найдите человека, которого вы хотите добавить. Поищите список результатов.

document: Если вы используете компьютер с мышью, наведите курсор мыши на низ экрана. Щелкните по кнопке «Добавить контакт» в нижнем правом углу. Вы можете искать по настоящему имени, по Skype-имени или по адресу электронной почты. Введите информацию о поиске в верхнее правое поле и нажмите на кнопку с лупой. Щелкните по контакту, который вы хотите добавить, и потом щелкните по кнопке «Добавить в контакты». Вы можете отправить им личное сообщение вместе с приглашением, если вы этого хотите. Щелкните по «отправить», чтобы отправить приглашение.

english_section_name: Using Skype for Windows 8

summary: Нажмите кнопку «People». Щелкните по кнопке «Add contact». Сделайте выбор.

document: Вам покажут ваш список контактов. Выберите список, в который вы хотите добавить новый контакт. Она находится в верхнем, правом углу экрана, и она напоминает силуэт с «+» рядом с ней. Вы можете найти контакт через «Search Skype Directory», «Save a Phone Number» или « Import from iPhone».  «Search Skype Directory» дает вам возможность искать пользователей по их настоящему имени, Skype имени или адресу электронной почты. Вам покажут список результатов после того, как вы введете информацию для поиска. Щелкните по результату, который вы хотите добавить, а дальше щелкните по кнопке «Add Contact». Вы сможете написать личное сообщение и отправить его вместе с приглашением. «Save a Phone Number» дает вам возможность ввести имя и номер телефона, и потом добавить человека в список контактов. Вы можете позвонить ему, используя платные фнукции Skype. «Import from iPhone» дает вам возможность сделать импорт контактов с вашего телефона в список контактов в Skype. Он добавит только номера и имена контактов, а не самих пользователей Skype.

english_section_name: Using Skype for iPhone and iPad

summary: Нажмите на кнопку «Добавить контакт». Найдите человека, которого вы хотите добавить. Посмотрите в результатах. Добавьте человека в ваш список контактов. Подождите, пока вас примут. Добавляйте много контактов.

document: Она находится в верхнем левом окне, картинка кнопки - это изображение знака «+». Вы можете искать по имени, по имени пользователя в Skype или по адресу электронной почты. Человек, который вы хотите найти, должен быть зарегистрированным пользователем Skype. Вам могут выдать более одного результата, особенно если вы ищете по настоящему имени. Если вы затрудняетесь найти человека, которого вы хотите добавить, попросите его сказать вам его имя пользователя в Skype или адрес электронной почты, на которой аккаунт зарегистрирован. Как только вы найдете человека, которого вы хотите добавить, нажмите на его имя и дальше щелкните по кнопке «Добавить в контакты», в верхнем правом углу. Откроется окошко, где вы сможете написать сообщение человеку, которого вы хотите добавить. Вы можете написать личное сообщение, если вы этого хотите. Перед тем, как вы увидите статус человека, он должен будет принять ваше приглашение дружбы. Как только он примет приглашение, картинка его статуса изменится с вопросительного знака. Если вы хотите добавить контакты с другой программы, вы можете использовать функцию «Импорт Контактов». Вы можете импортировать контакты с Facebook, с Outlook или с любой другой почты.  Щелкните по меню «Контакты» и выберите «Импорт Контактов». Выберите откуда вы хотите сделать импорт. Введите ваше имя пользователя и пароль для того сервиса. Skype говорит, что не хранит никакие пароли. Skype покажет все добавленные вами контакты, которые имеют аккаунт в Skype. Чтобы добавить их всех, щелкните по кнопке «Добавить контакты». Если вы не хотите добавлять всех, просто уберите галочку рядом с их именем. Вы можете послать сообщение тем, у которых нет аккаунта в Skype. Skype отправит письмо всем пользователям из вашего списка, у которых нет Skype аккаунта. Чтобы пропустить этот шаг, вы можете нажать на кнопку «Пропустить». Вы не будете видеть статус добавленных контактов, пока они не примут приглашение.

english_section_name: Using Skype for Windows and Mac

summary: Нажмите на кнопку меню вашего устройства. Найдите человека, которого вы хотите добавить. Поищите в результатах. Отправьте сообщение вместе с приглашением.

document: Нажмите «Добавить людей». Вы можете искать по настоящему имени, по Skype-имени, по адресу электронной почты или по номеру телефона. Щелкните на лупу или нажмите «Enter» на клавиатуре, чтобы начать поиск. Как только вы найдете человека, которого вы хотите добавить, щелкните по результату поиска или потом щелкните по картинке «+», чтобы добавить человека в ваш список контактов. Если у вас есть выбор отправить личное сообщение. Вы можете отправить приглашение с текстом по умолчанию, если вы этого хотите.

english_section_name: Using Skype for Android


summary: Положите лед в пластиковый пакет. Заморозьте жевательную резинку. Удалите затвердевшую резинку.

document: Положите 3-4 кубика льда в пакет и герметично его закройте. Если у вас нет льда, возьмите из морозильной камеры любой замороженный продукт.  Пластиковый пакет удержит воду от растаявшего льда. Если вы волнуетесь, что вода все же может вытечь из пакета, возьмите двойной пакет. Положите лед на жевательную резинку на 5 минут, или до тех пор, пока она не станет твердой и ломкой.  Лед заморозит жевательную резинку, сделав ее твердой. Так она потеряет способность прилипать, и вам будет легко ее удалить. Вы можете положить лед рядом с жевательной резинкой. Чтобы защитить руки от обморожения, заверните пакет со льдом в полотенце в той части, которая касается ладони. Возьмите тупой нож или лезвие и отделите замерзшую жевательную резинку от сиденья автомобиля.  Держите лезвие как можно более плоско, чтобы не продырявить ткань обивки. Будьте терпеливы. На удаление жевательной резинки от сиденья может потребоваться много времени. Чистите сиденье медленно и аккуратно, чтобы не проткнуть ткань.

english_section_name: Freezing the Gum

summary: Удалите жевательную резинку с обивки сиденья автомобиля, как тканевой, так и виниловой, с помощью уксуса. С помощью щетки удалите остатки жевательной резинки. Удалите куски жевательной резинки с помощью скотча. Почистите область, где была приклеена жевательная резинка, обезжиривателем. Почистите сиденье.

document: Намочите небольшой кусок ткани теплым столовым уксусом. Потрите тканью, смоченной в уксусе, жевательную резинку. Дайте уксусу впитаться в жевательную резинку в течение нескольких минут. Уксус ослабит липкие свойства жевательной резинки,  и она должна будет легко отлипнуть. Пальцами или пинцетом аккуратно удалите жевательную резинку.  Этот метод удаления жевательной резинки подходит для тканевой обивки салона автомобиля, но не для кожаной. Чтобы ускорить процесс, предварительно нагрейте уксус перед тем, как наносить на жевательную резинку. Смешайте в миске 1 столовую ложку жидкости для мытья посуды, 1 столовую ложку столового уксуса, 2 стакана теплой воды в средства. Перемешайте ингредиенты до образования мыльной пены. Окуните в получившийся раствор старую зубную щетку, щетку для рук или чистую ткань и аккуратно потрите место с остатками от жевательной резинки. Повторите процедуру при необходимости. Затем промакните сиденье чистой влажной тканью, чтобы она впитала ваше самодельное средство. Дайте мокрому пятну высохнуть или высушите его с помощью чистого полотенца. Отрежьте кусок скотча, приклейте его к остаткам жевательной резинки. Отклейте скотч вместе с остатками резинки. Повторите при необходимости.  Этим методом можно воспользоваться, даже если у вас кожаная обивка салона автомобиля. Если вы воспользовались методом заморозки для удаления жевательной резинки, и, если на сиденье все еще заметны остатки, после применения скотча у вас не останется и следа былой неприятности. Распылите обезжириватель на кусок сухой чистой ткани, протрите ей место с остатками жевательной резинки. Затем возьмите другую чистую ткань, смоченную в воде, протрите это место еще раз, чтобы смыть следы жевательной резинки и обезжиривателя с сиденья автомобиля. Всегда читайте инструкцию производителя обезжиривателя. Убедитесь, что этот продукт можно использовать на ткани, виниле или коже. После того, как вы удалите жевательную резинку с сиденья, почистите и нанесите кондиционер на тот участок, на котором она была. В зависимости от того, какая обивка у вашего автомобиля,  тканевая или кожаная, используйте соответствующее средство.    Почистите обивку салона автомобиля с помощью средства для чистки салонов из ткани. Это вещество удалит остатки пятен от жевательной резинки.  Защитите кожаные сиденья автомобиля, нанеся на них кондиционер для изделий из кожи. Кондиционер предотвращает растрескивание кожи.

english_section_name: Removing Stubborn Gum and Gum Residue


summary: Украсьте кусочки бумаги, написав, для чего эти купоны и нарисовав картинки (смотрите ниже идеи на тему того, что можно включить в купон). Сделайте контейнер, чтобы положить туда купоны. Оберните все в ткань, коробку или сумку.

document: Вы можете использовать конверт, корзинку, что угодно, что сможете придумать. Теперь все готово для вручения.

english_section_name: Presenting the Coupons

summary: Упорядочьте все по цвету, чтобы купоны выглядели более красиво. Сшейте все степлером на расстяонии около ¼ дюйма (0,635 см) от края. Напишите название на первой странице. Используйте остальные бумажки, чтобы написать, для чего предназначены купоны.

document: Смотрите варианты в следующем отделе.

english_section_name: Making a Booklet

summary: Будьте изобретательны, придумывая назначение купонов. Готово.

document: Вот несколько идей: бесплатное мытье посуды, бесплатное объятие, бесплатная стирка, бесплатный выгул собак, бесплатный массаж, бесплатная укладка волос, бесплатная помощь в саду днем и так далее. Кроме того, можно предложить приготовить определенные блюда в течение определенного время или испечь сладости.

english_section_name: Coming up with Ideas for Coupons

summary: Возьмите 3-4 листа бумаги разных цветов. Подарите подарок маме двумя способами:

document: Они могут быть белыми или цветными (розовый, желтый, фиолетовый, красный и так далее).

english_section_name: Making Mother's Day Coupons


summary: Учите их хватать. Учите бегу и захвату. Учите прыгать и хватать. Шаги, описанные выше, больше подходят для зрелых собак.

document: Немного наклонитесь, фрисби держите в руке, горизонтально к земле, на высоте собачьей пасти. Затем позвольте ему ухватить диск, до того, как вы его бросите. Попросите его выплюнуть и сразу же подхватите диск. Теперь милостиво похвалите собаку, говоря «хороший мальчик (девочка)» и повторите процедуру еще несколько раз. Теперь сделайте то же упражнение, только двигайтесь с диском по кругу, подальше от собаки, держа его на высоте собачьей пасти. По мере взросления щенка, вы сможете встать на ноги во время выполнения упражнения. Теперь встаньте в полный рост, удерживайте фрисби немного выше уровня собачьей пасти. Так собаке нужно будет прыгнуть,  чтобы схватить его. Через некоторое время отпустите фрисби прямо перед тем, как собака совершит прыжок. Проделайте это несколько раз. Если вы тренируете молодого щенка, возможно, вам придется повторить все, что написано выше, намного больше раз, прежде чем он будет готов гоняться за фрисби.

english_section_name: Young Dogs


summary: Оцените свои слабые и сильные стороны. Поразмышляйте о своем жизненном опыте. Будьте честным и откровенным. Будьте внимательнее.

document: Чтобы лучше разобраться в себе (и, соответственно, стать искренним), необходимо понять свои слабости и отметить свои сильные стороны. Таким образом, вы сможете понять себя и не вести себя пафосно или лицемерно.  Попросите своих знакомых, которым вы доверяете, честно оценить ваши сильные и слабые стороны, ваши способности и таланты.  Каждый день занимайтесь самоанализом. Это поможет вам лучше себя узнать и понять свои слабые и сильные стороны. Подумайте, каким людям вы не нравитесь. Это поможет вам понять, как вас воспринимают окружающие и почему. Подумайте, в каких ситуациях и при каких обстоятельствах вы не можете преуспеть. Это также поможет понять свои достоинства и недостатки. Ваш жизненный опыт во многом определяет вас, как человека. Если вы будете пытаться сделать вид, что с вами случалось что-то, чего на самом деле не было, вашу ложь быстро разоблачат. Поэтому вместо того, чтобы пытаться скрыть правду, расскажите окружающим о том, кто вы и что пережили. Они поймут, что вы честны по отношению к себе, и будут уважать вас за это.  Чтобы понять, какой жизненный опыт отразился на вас больше всего, вспомните, что с вами было, подумайте о своих личностных качествах. Скорее всего, это уже стало частью вашей личности. Каждый день старайтесь находить время, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Так вы сможете понять, искренне ли вы ведете себя. Вы не сможете быть самим собой, если не будете достаточно хорошо себя знать, как личность. Разберитесь в своих чувствах, и вы поймете, действительно ли вы верны себе. Честность порой ставит вас в уязвимое положение. Но когда вы уязвимы и открыты, обычно люди тоже ведут себя более открыто. Поэтому говоря честно и прямо о своих мыслях, чувствах и убеждениях, вы помогаете другому человеку выйти на откровенный разговор.  Не преувеличивайте свои реакции, эмоции и чувства. Покажите людям, как вы себя чувствуете, не ходите вокруг да около и не пытайтесь кого-то обмануть. Если какой-то человек кажется вам весьма интересным, покажите ему это, оказывайте ему внимание. Проявите искренний интерес к тому, что говорят и думают окружающие. Помните, что быть честным и откровенным – не значит задеть чувства других людей. Если вам кажется, что честный прямой ответ может кого-то расстроить, подумайте о том, как тактично сообщить о ситуации. Тактичность и внимание научат вас лучше понимать себя, контролировать свои чувства и действия. Когда вы стараетесь вникать в суть вещей, вы заставляете себя сопротивляться своим чувствам и мыслям в данный момент. Это поможет вам обрести искреннее понимание себя и ощущение собственного достоинства.  Сосредоточьтесь на своем дыхании. Если вы чувствуете, что вас переполняют разные мысли, просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Сконцентрируйте внимание на физических ощущениях, на движениях грудной клетки, на потоке воздуха через ноздри, на движениях живота. Подумайте о том, как стресс и беспокойство исчезают по мере того, как вы дышите. Вкладывайте душу во все, что вы делаете. Постарайтесь выполнять даже повседневную деятельность с чувством, например, даже если вы просто кушаете. Максимально используйте свое зрение, обоняние, осязание и чувство вкуса перед тем, как съесть апельсин. Относитесь максимально осознанно к своим действиям. Это поможет избавиться от ожиданий и опасений, которые могут вас одолевать, и вместо этого вы сможете ощутить каждый момент, насладиться его реальностью.

english_section_name: Developing a Sincere Personality

summary: Не забывайте про язык тела. Будьте активным слушателем. Постарайтесь понять чужую точку зрения.

document: Язык тела, на самом деле, может рассказать очень многое о вашем действительном отношении к ситуации. С его помощью можно показать свою искренность (или ее отсутствие). Когда вы общаетесь с окружающими, помните о своей осанке, о манерах поведения.  Поддерживайте зрительный контакт, но не пяльтесь. Через какое-то время переводите взгляд, не забывайте моргать. Старайтесь быть расслабленным, но контролируйте свои движения. Например, можно немного наклониться к своему собеседнику или жестикулировать перед ним. Один из самых простых способов показать искреннее отношение к другому человеку – стать активным слушателем. Когда вы с кем-то общаетесь, обязательно внимательно слушайте, что он говорит. Активное слушание – это способ продемонстрировать человеку искренний интерес к тому, о чем он говорит, показать, что вы хотите узнать больше о его мыслях и чувствах.  Общайтесь с человеком один на один. Когда вы реагируете на рассказ вашего собеседника, вашу реакцию будут выдавать мимические мышцы. Брови могут подняться, глаза расшириться, положение рта продемонстрирует эмоциональную реакцию. С помощью личного разговора можно показать собеседнику свою реакцию, а также заинтересованность его рассказом. Чтобы построить разговор, задавайте собеседнику открытые вопросы. Например, не спрашивайте: «А вам нравится там жить?» Потому что такой тип вопросов подразумевает лишь ответ «да» или «нет». Спросите что-то вроде: «Ничего себе, я никогда раньше там не был. И как вам это? Какие у вас впечатления от нового места?» С помощью таких вопросов можно показать свой интерес к разговору. Прежде чем ответить что-то, хорошенько обдумайте слова собеседника. Возможно, ваш собеседник обдумывает что-то или пытается сформулировать мысль, возможно, он просто сделал паузу для драматического эффекта. Если вы сразу же начнете говорить все, что думаете, это вряд ли покажет ваш искренний интерес к разговору и мнению вашего собеседника. Если вы не захотите понять, почему ваш собеседник думает/чувствует именно так, вы вряд ли сможете построить с ним искренний разговор. Не нужно отказываться от своей точки зрения, чтобы понять чужую. Просто попытайтесь понять, что движет вашим собеседником, какой жизненный опыт мог повлиять на формирование его точки зрения. Как только вы сможете взглянуть на мир глазами другого человека, вы сможете искренне понять, что это за человек и какие жизненные обстоятельства сделали его таким.  Вместо того, чтобы критиковать чей-то музыкальный вкус, попытайтесь понять, чем эта музыка может понравиться окружающим. Возможно, текст песни посвящен другому человеку. Возможно, громкие басовые линии в танцевальной музыке помогают кому-то расслабиться, перестать стесняться, вырваться из своей скорлупы и отжигать на танцполе. Прежде чем начать спор о политике, попытайтесь понять, почему человек придерживается своего мнения. Человек, воспитанный семьей иммигрантов с достаточно скромным доходом, может знать очень многое о жизни иммигрантов, и этот опыт, скорее всего, повлиял на его политические взгляды. Попробуйте смотреть на мир с разных точек зрения – это поможет вам относиться к нему более сострадательно и менее предвзято.

english_section_name: Showing Sincerity to Others

summary: Признайте свою ошибку. Затем выскажите свое сожаление. Постарайтесь исправить свою ошибку.

document: Если вы хотите, чтобы ваши извинения были искренними, вам нужно понять и признать свою ошибку. Если вы сказали или сделали что-то обидное, из-за чего другой человек почувствовал себя плохо, если вы унизили кого-то, вы должны понять, что именно вы сделали и почему причинили боль другому человеку.  Если вы не можете понять, почему задели чьи-то чувства, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте о том, как ваши слова или действия могли повлиять на этого человека, а также подумайте о том, что этот человек пережил, возможно, из-за своего жизненного опыта он более чувствителен к вашим словам. Даже если вы до сих пор не можете понять, чем ранили чувства другого человека, попытайтесь просто принять тот факт, что человек расстроен, и причиной этому являются ваши слова или действия. Примите на себя ответственность за свою ошибку. Не пытайтесь обвинить в этом кого-то другого. Чтобы ваше извинение было искренним, вы должны признать свою вину. Можно начать так: «Я понимаю, что задел твои чувства своим поведением». Конечно, часто это и так бывает понятно, но в извинении нужно сказать: «Мне очень жаль». Пусть другой человек поймет, что вы знаете о том, что причинили ему боль, и вы чувствуете за это раскаяние.  Не пытайтесь извиниться фразой, вроде: «Жаль, что ты все неправильно понял». Будьте честны и извинитесь за свою ошибку. Опыт показывает, что искренность может помочь в извинении, а может его испортить. Если вы не можете честно и искренне попросить у кого-то прощения, потребуется некоторое время, чтобы остыть и подумать о том, как вы обидели другого человека. Просите прощения, только если вы к этому готовы. Скажите что-нибудь, вроде: «Мне действительно жаль, что я сделал тебе больно. Не знаю, о чем я тогда думал». После того, как вы признали ее и извинились, предложите человеку помощь или сделайте для него что-то хорошее. Если есть способ исправить свою ошибку, обязательно сделайте это. Если нет, можно предложить человеку сделать для него что-то другое.  Если вы приняли участие в издевательстве над кем-то, исправьте свою ошибку; скажите другим людям, при встрече с ними, чтобы они перестали издеваться и смеяться над этим человеком. Если вы обидели кого-то своими действиями или, наоборот, бездействием, исправьте эту ошибку. Например, если вы обещали заехать за кем-то и забыли об этом, можно просто так заезжать за этим человеком целую неделю. Закончите извинение, сказав примерно следующее: «Я сделаю все, что смогу, чтобы исправить свою ошибку, обещаю, что это больше не повторится».

english_section_name: Offering a Sincere Apology