summary: Притворитесь, что перекладываете серьезное обязательство или катастрофу на кого-то. Ведите разговор так, как будто ваш собеседник говорил что-то совершенно другое. Отвлеките человека сбивающими с толку вопросами. Посылайте сообщения наоборот.

document: Пришлите сообщение своему супругу, другу или члену семьи, мимоходом описывая значительное задание, которое им следует выполнить. Например:  "Привет, некоторые мои друзья из (какая-то отдаленная страна), с которыми мы познакомились через Интернет, в городе, но сегодня я решил(а) расслабиться. Я сказал(а) им, что ты можешь показать им город вместо меня, можешь повозить их по разным местам? Скоро они уже будут у тебя дома". (Другу, который вот-вот вернется из отпуска): "Добро пожаловать домой! Спасибо, что разрешил(а) пожить у тебя дома. Я одолжу твою одежду еще на несколько дней, но грязную верну уже до конца недели". Переписываясь с кем-то, игнорируйте все ответы собеседника. Вместо этого, посылайте вереницу сообщений, выжидая хотя бы по тридцать секунд между ними.  Привет, ты где? Да, почти готово. Я не думаю, что он что-то знает. Так происходит на протяжении нескольких минут. Ты определенно сказал грейпфрутовый сок. Катя принесет стеллажи. Подожди, это все так же отправляется и (имя вашего собеседника)? Отмени все, мы перенесем на следующую неделю. Задавайте глупые вопросы или говорите загадками с коварными ответами:  "Если кот всегда падает на лапы, а бутерброд приземляется маслом вниз, что произойдет, если привязать бутерброд к спине кота?"  "Если самолет потерпит крушение в Антарктике, в какой стране похоронят выживших?" (Ответ: Зачем вы хотите похоронить выжившего?) Зайдите сюда перевернуть текст сообщения и напечатайте свое сообщение. Сайт перевернет его задом наперед. Но не все программы для общения, приложения электронной почты и браузеры могут отображать такие знаки, поэтому человек, которому вы их посылаете, может увидеть только ряд квадратиков и знаков вопроса.

english_section_name: Confusing People Over Text or Email

summary: Наполните банку для майонеза йогуртом. Наполните распылитель спортивным напитком синего цвета. Ходите вокруг с куклой-марионеткой на руке. Расклейте фальшивые вывески или знаки в людных местах. Ведите себя так, будто у вас есть секрет, который вы с трудом скрываете. Спланируйте сценку или флешмоб для публики.

document: Вымойте пустую майонезную банку, при этом не открепляя наклейку, а затем наполните ее йогуртом. Возьмите ее в общественный парк или кафе и ешьте из нее ложкой с завидным энтузиазмом. Наклейте на него ярлык Windex или другого чистящего средства. Распылите его на окно машины или другого объекта, вытирая ее тряпкой. В то же время изредка распыляйте его себе в рот, когда кто-то смотрит. Использование оригинальной бутылки из-под чистящего средства не рекомендуется, если только вы не уверены, что она тщательно вымыта. Ведите себя так, будто у вас  на руке ничего нет – когда едите, пожимаете руку и делаете другие обычные вещи. После того, как за вами несколько минут наблюдают люди, притворитесь удивленным из-за куклы, громко закричите и убегайте прочь, с куклой, которая, как бы "преследует" вас. Это срабатывает и с любым другим неожиданным предметом. Поищите на барахолках и в магазинчиках с мелочами или с антикварными вещами статуэтки странного вида. Многие шутники копируют внешний вид знаков, которые можно увидеть в метро, на телефонных столбах или в других местах, а затем изменяют слова или картинки, чтобы создать глупые сообщения. Но имейте в виду, что расположение таких знаков на чужой собственности может привлечь внимание полиции или работников, а еще это незаконно в некоторых местах. Притворитесь не очень компетентным шпионом, путешественником во времени или психически больным. Чтобы максимально смутить окружающих, сначала ведите себя относительно нормально, а потом начинайте ронять неимоверно странные намеки о своей "истинной натуре". Вот несколько примерных сценариев:  Нарядитесь в футуристический серебристый костюм или другой в стиле научной фантастики. Ведите себя растерянно возле повседневных предметов, например, нюхайте мобильный телефон или пытайтесь перевернуть велосипед верх дном. Ведите обычный разговор, но делайте все более длинные паузы перед ответом. Начните беспричинно хихикать, а затем резко примите серьезное выражение лица и скажите: "А сейчас мне нужно вернуться в психиатрическую лечебницу" и попятьтесь назад. Легко заработать несколько недоуменных взглядов, но немножко дополнительных усилий – и вы преобразите их в смех и аплодисменты, при этом, конечно, не жертвуя и неловкостью. Вот несколько советов для начала:  Чтобы организовать сценку для публики, начните с того, чтобы один человек нарядился в странный костюм или делал что-то необычное, привлекая к себе внимание, в то время как вы будете притворяться, что ничего необычного не произошло. Через несколько минут должны появиться еще один или несколько персонажей, а вы громко говорите к первому человеку.  Организуйте флешмоб и обрушьте на определенное место танцевальный, певческий или другой общий номер. Зайдите на сайт Improv Everywhere, где описаны некоторые предстоящие события в вашей области.

english_section_name: Confusing Passersby in Public

summary: Подготовьте глупые или нелогичные ответы. Просите о нелепых услугах,  а затем разыгрывайте обиду, когда вам откажут. Исполняйте сбивающие с толку физические действия. Сбить человека с толку можно, если изменить все в его или ее комнате.

document: Нелогичное заключение – это ответ, который не следует из разговоров или ответов, которые ему предшествовали. Вот несколько примеров распространенных вопросов и приветствий вместе со сбивающими с толку ответами, которые вы можете применить:  "Привет, как дела?" — "Ты первый, кто мне такое говорит. Что это значит?" "Извините, у вас есть время?" — "Нет, но я видел, как оно летело вон в том направлении несколько минут назад". "(любое предложение с техническим термином или именем собственным)" — "Извините, я не очень увлекаюсь Покемоном".  "Доброе утро" — (сердито) "Поверить не  могу, что вас завтра арестовали!" — "Что?" — (бодро) "Хорошо поговорили, увидимся позже!" Например, попросите незнакомку одолжить ее туфли, позволить вам усыновить ее пса или помочь  вам установить электролинии. Когда она откажет, уставьтесь на нее с выражением шока на лице, пробормочите "люди в наше время" и уйдите прочь. Скажите "дети в наше время" в том случае, если говорите с кем-то намного старше вас. Лучше всего это срабатывает, если вы ведете себя или говорите так, будто бы вы совершенно нормальный, обычный человек, а потом вдруг удивляете людей одним из следующих действий:  Упадите на пол и начните ходить в положении "мостик". Ну был, например, один комик, который обычно ползал во время важных званых ужинов и терся людям об ноги.  Стойте  по стойке смирно и отдавайте кому-то честь. Бонусные баллы, если на вашем телефоне в это время будет играть гимн вашей страны. Попросите тех, кто живет в одном доме с вашим другом, впустить вас и ваших помощников. Разыграйте приятеля необычными изменениями в его комнате. Такой розыгрыш лучше приберечь для очень близких друзей с хорошим чувством юмора.  Сфотографируйте его комнату, вытащите из нее все, а потом верните все на свои места...но в идеальном зеркальном порядке. Или оберните каждый объект в комнате газетой, в том числе и мебель.

english_section_name: Using Wacky Confusion Tactics

summary: Используйте длинные, сложные предложения. Бросайтесь отсылками к неясным связям. Используйте сложные слова. Притворитесь, что у вас с кем-то своя "внутренняя" шутка (то есть, понятная лишь  посвященным).

document: Подготовьтесь заранее, чтобы вы могли быстро их произнести, как будто это часть естественного разговора. Такие предложения и слова имеют смысл, но многие люди не смогут разгадать их значение в паутине всех смыслов и слов. Вот некоторые из них, которые вы можете приспособить к разным темам:  "Я бы не говорил(а) с вами об этом, если бы не думал(а), что не одинок(а) в своих взглядах". (Ненужное количество отрицаний, которые означает "Я думаю, что мы сходимся во мнениях"). "Повышение налогов государством опять отменяется". (Значения предложение изменяется на противоположное в конце благодаря порядку слов). "Деньги лучше бедности только из финансовых соображений". (Бессмысленная истина). Например, скажите: "Это напоминает мне о собаке друга соседа по комнате моего отца". Можете придумывать такие связи или отслеживать настоящие пути к друзьям и членам семьи, которых вы знаете. Если вы хотите вызвать легкое удивление или смех, это удачная техника, которую можно выбрать. Расширьте свой словарный запас и потренируйтесь вставлять в разговор длинные и непонятные слова.  Особенно хорошо это сработает с теми, кого вы не очень знаете, и на людях, чей словарный запас меньше вашего. Вот несколько примеров предложений:  "Это хорошая идея, но не могли бы вы выполнить итерацию сего измышления?" (Не могли бы вы обдумать это еще раз и более подробно?) "Меня привел сюда мимолетный порыв, но опыт получился довольно занятным". (Я пришел сюда ради развлечения, но хорошо провел время). Во время группового обсуждения выберите одного из тех, с кем вы разговариваете. и ведите себя так, будто вы оба знаете невообразимый секрет. Время от времени, когда кто-то говорит что-то совершенно обычное, поворачивайтесь к выбранному человеку и смейтесь, подмигивайте или слегка подталкивайте локтем его или ее. Лучше всего это срабатывает, когда этот другой человек тоже "в теме", но с практикой и развитием мастерства вы сможете вести разговор достаточно быстро для того, чтобы ваша ничего не подозревающая жертва не имела возможности отрицать "внутреннюю" шутку.

english_section_name: Using Subtle Confusion Tactics


summary: Найдите палку или дерево подходящего размера. Очистите ветку. Сделайте «ложе» для ножа. Зафиксируйте нож.

document: При изготовлении подобного копья вам необходимо найти рукоятку, которую можно легко обработать, но в то же время она должна быть достаточно крепкой для того, чтобы ее можно было использовать в качестве оружия или инструмента. Старайтесь не использовать живые деревья, а вот недавно погибшие идеально подойдут для этой цели. Найдите ветку диаметром 2,5 сантиметра. Обрежьте все ответвления или зазубрины с выбранной ветки и сделайте удобную рукоять. Также вы можете срезать кору, чтобы рукоять было удобнее держать. Выберите конец ветки, на котором вы будете крепить нож. При помощи острого ножа срезайте длинные, тонкие, вертикальные полосы древесины, пока у вас не получится ложе для ножа.  Сделанное ложе сбалансирует ваше копье и поможет надежно зафиксировать нож на рукояти.  Уприте ветку в дерево или пень, чтобы облегчить процесс и сделать его более безопасным. Используйте веревку или канат, чтобы прикрепить нож к ветке. Привяжите один конец веревки к стволу дерева, а другой оберните вокруг ножа и рукояти. Постепенно отходите, чтобы веревка натянулась. Затем, удерживая веревку в натянутом состоянии при помощи веса вашего тела, начинайте постепенно наматывать веревку вокруг ножа. Оберните нож веревкой вплоть до самой рукояти. Для обеспечения дополнительной безопасности сделайте еще один слой намотки вниз по ручке. Завершите намотку простым узлом.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Make-a-Spear-Step-7Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-a-Spear-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Make-a-Spear-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-a-Spear-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Making a Knife Spear

summary: Приобретите острие. Найдите подходящую рукоять. Проверьте посадку острия. Зафиксируйте острие.

document: Наконечники для копья можно приобрести в многочисленных оружейных магазинах онлайн. Также можно приобрести такой наконечник в ближайшем магазине ножей, если такой имеется в вашем городе. Купленные наконечники для копий могут быть недостаточно заточены. Вы можете заточить наконечник самостоятельно или же обратиться к профессионалу. «Рукоять» копья представляет собой палку, к которой прикреплено острие копья. Вы превращаете палку в рукоять путем прикрепления к ней наконечника копья.  Если вы уже потратили деньги на приобретение хорошего острия, то вам также захочется купить качественную рукоять из ясеня. В зависимости от толщины рукояти вам придется сузить один ее конец для того, чтобы надежно закрепить острие. Не срезайте слишком много, иначе между рукоятью и острием образуется зазор, и вы не сможете плотно его закрепить. Приложите острие к рукояти и убедитесь в плотном прилегании. Может получиться так, что образуется зазор в так называемом «кармане» - полой части, в которую вставляется рукоять. При помощи маркера или карандаша обозначьте на рукояти зазор. Вы сможете просверлить здесь небольшое отверстие, чтобы закрепить наконечник копья. Вы можете зафиксировать острие при помощи небольшого гвоздя или болта. Если же у вас нет дрели, то вы можете просто использовать клей или эпоксидную смолу.  Если в кармане острия имеется несколько крепежных отверстий, то вам следует просверлить отверстие под гвоздь прямо сквозь рукоять, иначе кончик забиваемого гвоздя может не выйти в нужное отверстие с противоположной стороны.  Вбейте небольшой гвоздь в отверстие, обеспечивая таким образом надежное крепление острия к рукояти. Придержите конец гвоздя при помощи плоскогубцев. Это необходимо для плотной фиксации острия копья, пока вы будете загибать гвоздь с другого конца.  При помощи ударов круглой частью бойка молотка вам следует загнуть головку гвоздя вбок до самого упора в рукоять. Это поможет надежно зафиксировать гвоздь на месте. Повторите это же действие с противоположной стороной гвоздя, чтобы надежно закрепить оба его конца.

english_section_name: Hafting a Store-Bought Spearhead

summary: Выберите ветку и/или кол. Сделайте заостренный наконечник. Разведите небольшой огонь, чтобы «запечь» наконечник копья.

document: В ходе поиска жерди для копья, постарайтесь подобрать такую его длину, которая бы соответствовала вашему росту. В идеале, следует подобрать жердь, длина которой выше вашего роста на несколько сантиметров. Так вам будет удобнее с ней управиться.  Выбранная жердь должна быть приблизительно 2,5-3,8 см в диаметре.  Твердая древесина, такая как дуб или ясень, лучшего всего подходит для данного изделия.  При изготовлении копья в дикой местности вам следует подыскать поблизости молодое или недавно погибшее деревце соответствующего размера. Используя нож или небольшой ручной топор, аккуратно смоделируйте наконечник на одном конце вашей жерди или палки.  Сформируйте наконечник копья при помощи легких, четких надрезов. Всегда срезайте лишнюю древесину по направлению от себя, чтобы избежать травм. Эта задача может оказаться довольно трудоемкой. Даже при использовании острого ножа вы можете серьезно себя травмировать, срезая лишнюю древесину. Сделанный вами на конце копья наконечник следует подержать над огнем, постепенно проворачивая, пока древесина не поменяет свой цвет. Продолжайте проворачивать наконечник над огнем, пока не увидите, что он полностью запекся. Огонь уплотняет структуру древесины путем высушивания, делая копье легче и прочнее. Влажная древесина очень мягкая, но во время сушки она становится более твердой. В процессе сушки кончика копья над пламенем вы просто удаляете влагу из древесины.

english_section_name: Making a Simple Spear From a Branch or Pole


summary: Чистите зубы нитью. Приготовьте зубную пасту. Приготовьте скраб. Полощите рот перекисью водорода. Загляните в холодильник. Приобретите отбеливающую зубную пасту. Регулярно пользуйтесь описанными выше методами.

document: Если не чистить зубы регулярно зубной нитью, между ними может собираться желтый налет. Чистка нитью помогает устранить налет между зубами, который вызывает желтизну зубов. Не забывайте ежедневно чистить зубы нитью.  Используйте достаточное количество зубной нити — ее длина должна составлять около 45 сантиметров. Возьмите по концу нити в каждую руку и двигайте ею вверх и вниз в промежутках между зубами. Изогните нить буквой "C", чтобы она покрывала всю поверхность зуба. Для каждого следующего зуба используйте новый, чистый участок нити.  Делайте хотя бы по шесть движений вверх и вниз на каждой поверхности зуба. Будьте осторожны, чтобы не повредить десны. Зубы можно отбелить практически без финансовых затрат. Отбеливающую зубную пасту можно приготовить из нескольких ингредиентов, которые есть почти в каждом доме. Один из эффективных способов заключается в приготовлении пасты из пищевой соды и лимонного сока. Пищевая сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в полости рта, а лимонный сок является натуральным отбеливающим средством.  Потребуется несколько чайных ложек пищевой соды и небольшое количество лимонного сока. Смешайте их, пока не получится пастообразная, частично жидкая масса. После этого нанесите получившуюся пасту на зубы с помощью зубной щетки. Подождите одну минуту, затем тщательно прополощите рот водой. Будьте осторожны и не трите зубы слишком сильно, чтобы не повредить зубную эмаль. Из пищевой соды также можно приготовить скраб для зубов, если смешать ее с солью и клубникой. Благодаря своим абразивным свойствам частички соли помогают удалить зубной налет. С другой стороны, в клубнике содержится большое количество витамина C, который эффективно разрушает зубной налет. Для приготовления скраба вам понадобятся 2-3 ягоды клубники. Раздавите их, добавьте щепотку соли и несколько граммов пищевой соды. Разотрите скраб по зубам с помощью зубной щетки. Подождите пять минут, затем прополощите рот водой. Перекись водорода есть практически в каждом доме, ее часто используют для обеззараживания мелких царапин и порезов. Ее можно также использовать в качестве дешевого средства для отбеливания зубов. Просто возьмите совсем немного перекиси водорода и прополощите ею рот, после чего сплюньте. После этого почистите зубы щеткой как обычно. Помимо клубники и лимона, для отбеливания зубов подходят и некоторые другие продукты. Попробуйте использовать кожуру апельсина. Перед сном в течение нескольких минут натирайте зубы апельсиновой кожурой. Содержащийся в ней витамин C помогает избавиться от желтизны. Вы заметите результаты через несколько недель. Если у вас нет желания делать отбеливающее средство самостоятельно, в продаже имеется множество различных продуктов. Поищите зубную пасту, которая специально предназначена для отбеливания зубов. Проверьте, чтобы паста была одобрена ассоциацией стоматологов вашей страны (например, Стоматологической ассоциацией России). Подобную зубную пасту можно купить в ближайшей аптеке. Некоторые из этих методов позволят сразу же отбелить зубы. Однако для лучших результатов необходимо постоянно пользоваться ими, чтобы избавиться от желтизны между зубами. Если вы регулярно будете заботиться о здоровье своих зубов, то добьетесь значительных и долговременных результатов.

english_section_name: Using Home Remedies

summary: Правильно ухаживайте за полостью рта. Воздерживайтесь от определенных видов пищи. Обратите внимание на принимаемые вами лекарства. Бросьте курить Регулярно используйте средства для отбеливания зубов.

document: Лучший способ предотвратить желтизну зубов заключается в соблюдении правил гигиены полости рта. Необходимо правильно чистить зубы щеткой и зубной нитью.  Чистка зубов щеткой является наиболее важной составляющей ухода за полостью рта. Чистите зубы по меньшей мере два раза в день и используйте для этого щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором. Не забывайте менять зубную щетку хотя бы раз в два месяца. Чистка зубов нитью является еще одной важной составляющей гигиены полости рта, которая помогает предотвратить пожелтение зубов. Необходимо ежедневно чистить зубы нитью и уделять при этом особое внимание промежуткам между зубами. Действуйте аккуратно, но уверенно. Еда и напитки могут влиять на цвет ваших зубов. Если вы обеспокоены желтизной зубов, ограничьте употребление кофе, темных газированных напитков и красного вина. Кроме того, старайтесь есть меньше картофеля — содержащийся в нем крахмал повышает кислотность во рту и вызывает эрозию зубной эмали. По возможности старайтесь пить кофе и темные газированные напитки через соломинку, чтобы уменьшить воздействие содержащихся в них пигментов на зубную эмаль. Если вы обнаружите, что ваши зубы сильно пожелтели, узнайте у своего врача, не связано ли это с принимаемыми медикаментами. Известно, что некоторые антибиотики вызывают изменение цвета зубов. Таким эффектом обладают также некоторые антигистаминные препараты и средства для нормализации кровяного давления. . Табак вызывает налет на зубах. Существует множество причин, по которым следует бросить курить, и одной из них является здоровье полости рта. Если вы курите, узнайте у врача о безопасных способах отказаться от этой пагубной привычки. Помимо отбеливающей зубной пасты, можно пользоваться также полосками для отбеливания зубов и жидкостью для полоскания рта. Это поможет предотвратить желтизну зубов. Попросите стоматолога порекомендовать вам заслуживающие доверия средства. Заведите привычку регулярно пользоваться средствами для отбеливания зубов, чтобы избежать появления желтых пятен между зубами.

english_section_name: Preventing Yellow Stains

summary: Выберите стоматолога, которому вы доверяете. Используйте гель для отбеливания зубов. Используйте абразивные полоски. Попробуйте лазерный метод. Посетите центр косметической стоматологии. Учтите возможные риски.

document: Выбор подходящего стоматолога настолько же важен, как и выбор любого другого врача. Попросите своих друзей или коллег порекомендовать вам хорошего стоматолога. Можно также почитать отзывы в интернете. При посещении стоматолога проследите, чтобы он подробно и исчерпывающе ответил на все интересующие вас вопросы. Возможно, стоматолог порекомендует вам процедуру отбеливания зубов специальным средством, и скорее всего это будет отбеливающий гель. Стоматолог сделает слепок ваших зубов и с его помощью приготовит подходящую вам стоматологическую каппу. Затем он поместит в каппу отбеливающий гель и наденет ее на зубы на определенное время. Хотя эта процедура и безболезненна, не стесняйтесь задать врачу интересующие вас вопросы или высказать свои опасения. У вашего стоматолога, вероятно, есть это средство для финишной обработки, которое представляет собой тонкие полоски из материала, напоминающего наждачную бумагу. Эти полоски помогают избавиться от желтизны, и их можно вставлять между зубами. Стоматолог медленно поводит полоской вперед и назад и вверх-вниз, чтобы отполировать зуб. Поскольку эти полоски обладают абразивными свойствами, лучше не использовать их самостоятельно и предоставить это стоматологу, чтобы не повредить зубную эмаль.  После данной процедуры не пейте темные напитки, такие как вино, кофе, кока-кола. Лазерное отбеливание зубов является одним из новейших методов, используемых в стоматологии. При этом зубы покрываются раствором перекиси, а затем освещаются очень мощным источником света. Это быстрая и безболезненная процедура, однако она может оказаться довольно дорогой. Если у вас есть медицинская страховка, она может не покрывать затраты на данную процедуру, поэтому предварительно проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Многие люди испытывают страх перед посещением стоматолога. Если вы относитесь к их числу, попробуйте обратиться в клинику косметической стоматологии. Специалисты клиники смогут отбелить ваши зубы и провести другие процедуры, которые напоминают услуги, предлагаемые в спа-салонах. Например, в процессе отбеливания зубов вам могут предложить мягкое одеяло и даже сделать легкий массаж плеч. Этот вариант хорошо подходит для тех, кто страшится любого лечения зубов. Прежде чем вы прибегнете к какой-либо процедуре отбеливания зубов, обязательно обсудите со своим стоматологом возможные побочные эффекты. Хотя процесс отбеливания зубов обычно считается безопасным, он может вызвать определенные проблемы. К наиболее распространенным проблемам относятся повышенная чувствительность зубов и десен. Ваш стоматолог приспособит процедуру отбеливания зубов к вашим потребностям. Например, при планировании процедуры отбеливания обычно учитывают такие важные факторы, как прикус и улыбка.

english_section_name: Visiting Your Dentist


summary: Осторожно предложите идею свидания, если он еще не сделал этого. Если он не проявляет инициативу, попросите свою подругу "случайно" проболтаться о том, что он вам нравится (как вариант). Сходите на свидание. Подождите 9 дней, пока он сделает первый шаг. Будьте терпеливы.

document: Подтолкните его в нужном направлении, если он еще не пригласил вас на свидание. Вы можете сделать это различными способами:  Будьте смелой и прямолинейной: "Почему ты до сих пор не пригласил меня на свидание?" Если вы ему нравитесь, он тут же пригласит вас. Будьте хитрой: "Мы с подругой собирались пойти в кино завтрашним вечером, но она не сможет, и теперь я не знаю, чем заняться." Возможно, он скажет, что вы вдвоем могли бы пойти вместо этого куда-нибудь вместе. Вы не обязаны так поступать, но если хотите заполучить парня за 10 дней, вы должны быть более инициативной, чем обычно. Такой подход хорош по двум причинам:  Иногда парню нравится девушка, но он просто не знает, как показать свои чувства или пригласить ее на свидание. Если он поймет, что тоже нравится вам, он решится пригласить вас, не боясь быть отвергнутым. Если вы не нравитесь парню, после этого вы об этом узнаете. Вы можете быть девушкой неписаной красоты, но все равно не понравиться парню. Так иногда бывает в жизни. Если ваша подруга говорит ему, что он нравится вам, а он никак не реагирует и не действует, какой смысл бегать за ним? Вы мало что сможете сделать, чтобы ему понравиться, и лучше не стоит. Куда бы вы ни пошли, в кинотеатр, в боулинг, парк или музей, старайтесь балансировать между двумя крайностями: показывайте, что он вам нравится, но оставьте ему, за что побороться. Парни любят поощрение, поэтому улыбайтесь ему чаще, благодарите, если он оплачивает счет, и будьте к нему поближе. В то же время парни любят небольшое ощущение охоты, поэтому не сдавайтесь сразу. Будьте дружелюбны, но не торопите события. Если вы ему симпатичны и уже ходили с ним на пару свиданий, есть вероятность того, что он попытается вас поцеловать. (Всегда носите с собой освежитель дыхания, он может выручить вас в нужный момент!) Если он не попытался поцеловать вас, вы должны давать ему более ясные сигналы:  Будьте ближе к нему, чем обычно. Приблизьтесь лицом к его лицу, чтобы ему захотелось вас поцеловать. Жадно посмотрите ему в глаза. Установите четкий зрительный контакт. Соблазнительно облизните губы. С этим легко переборщить, поэтому не делайте этого слишком часто. Одного раза уже достаточно! Заполучить парня за 10 дней вполне выполнимо, но вы не можете подгонять любовь. Если он вас поцеловал, вы на верном пути. Любовь придет сама собой, если вы позволите ей. Помните, что парни отличаются по своей натуре от девушек, и его желания могут не совпадать с вашими.  Возможно, он захочет не вступать в отношения так быстро, а сначала повстречаться с вами какое-то время. Возможно, он не такой общительный, как вы. Он может не так явно выражать свои чувства, как это делаете вы. Возможно, он изображает из себя мачо перед друзьями. Он просто пытается произвести на вас впечатление. Может быть, он не понимает саму идею романтики. В таком случае, его нужно подтолкнуть, направить и показать, как быть романтичнее.

english_section_name: Getting Him Committed To You

summary: Get noticed. Улыбайтесь, смейтесь и используйте язык тела. Старайтесь как можно лучше поддерживать разговор. Преодолейте барьер прикосновения. Начните флиртовать с ним различными способами.

document: Вы должны произвести впечатление, и вы должны сделать это быстро. Наденьте свое лучшее платье, сделайте прическу, мейк-ап, маникюр и найдите способ быть представленной парню, на которого нацелены, или познакомьтесь с ним сами. Предлагаем следующие варианты:  Как будто случайно натолкнитесь на него или заденьте плечом. Вы можете сделать вид, что куда-то спешили и налетели на него случайно. Представьтесь, когда встретитесь с ним глазами. Попросите подругу представить вас. Пусть она заговорит с ним и сыграет роль свахи, но не слишком явно. Подойдите к нему сами и начните разговор. Спросите его об учебе или отпустите комплимент в его сторону. Поговорите о возможных общих интересах или пошутите. Покажите ему свою чудесную улыбку; она осветит комнату и по-настоящему сделает вас счастливее. Не забывайте смеяться над его шутками, даже если они не такие смешные; парням нравится думать, что они забавные. Используйте небольшие жесты и язык тела:  Смотрите в его глаза, когда говорите с ним и когда говорит он. Повернитесь к нему всем туловищем и сохраняйте открытое и манящее положение тела. Поправляйте и закручивайте свои волосы, если хотите, чтобы он их заметил. Парням нравятся симпатичные девушки, но также им нравятся те, с кем можно поговорить. Если парень считает вас привлекательной, но вам нечего друг другу сказать, ваши отношения не продлятся очень долго. Несколько ключевых моментов, важных для ведения удачной беседы: Задавайте действительно стоящие вопросы. Используйте их как способ поддержать разговор ("Так где ты жил до того, как переехал сюда?") и для того, чтобы дать ему понять, что вы по-настоящему его слушаете ("Ты сказал, что не любишь боевики. Что же остается любить парню, кроме боевиков?"). Расскажите ему о себе. Он, наверняка, тоже заинтересован вами, поэтому не только задавайте ему вопросы, но и рассказывайте что-то о себе. Смягчите любую болезненно неловкую ситуацию, подойдя к ней с юмором. Если вы попали в действительно неловкую ситуацию, так и скажите! "Извини, это было неловко, в этом вся я" – неплохой способ разрядить обстановку. Через несколько дней начните намекать на то, что не хотели бы останавливаться на просто дружеских отношениях, используя жесты и прикосновения, чтобы преодолеть барьер. Если пытаетесь придать чему-то особое значение, возьмите его за руку. Если хотите утешить (возможно, в шутливой форме), положите ему руку на спину. Если он очень веселый, можете даже пощекотать его и получить положительный эффект. Вы можете использовать три разных метода флирта:  С помощью текстовых сообщений или по Интернету: Отправьте ему сообщение в таком стиле: "Привет! Я действительно получила удовольствие от нашего разговора на прошлой неделе. Надеюсь, это может повториться в скором времени...."  Или отправьте ему более шутливое сообщение: "С каких пор ты выглядишь, как пещерное чудовище, по утрам?? :-) Ты выглядишь так, будто совсем не спал!"    С помощью языка жестов: Играйте волосами, хлопайте ресницами как бы невзначай, иногда нежно хихикайте. Потирайте его грудь или бедра, это очень откровенный ход; не переусердствуйте.   С помощью комплиментов: Попробуйте что-нибудь в таком стиле: "Девушек всегда притягивает к тебе, как магнитом, когда ты выходишь на улицу?"  Или что-то в этом роде: "С тобой действительно очень весело. Почему же у такого классного парня нет девушки?"

english_section_name: Making Contact, Starting to Flirt


summary: Найдите делители чисел. Сравните делители обоих чисел и найдите самое большое число, которое есть в списке делителей как первого, так и второго числа.

document: Начните с поиска всех делителей первого и второго числа. Это число равно НОД.

english_section_name: Comparing Common Factors

summary: Разложите каждое число на простые множители. Найдите общие простые множители. Если у двух чисел есть только один общий простой множитель, то он равен НОД. Изучите пример.

document: Простое число - это число, большее 1 и которое делится только на 1 и на само себя. Примеры простых чисел: 5, 17, 97, 331. Общий простой множитель может быть только один, или их может быть несколько. Если у двух чисел есть несколько общих простых множителей, то их произведение равно НОД. Чтобы продемонстрировать этот метод, изучите пример, приведенный на рисунке.

english_section_name: Using Prime Numbers


summary: Контролируйте движения кота. Не боритесь с котом. Намочите кота, начиная с шеи. Не допускайте попадания шампуня в глаза, нос, рот и уши животного. Смойте шампунь с шерсти кота. Помойте морду кота водой и губкой. Поищите у кота признаки паники и стресса. Если кот совершенно не настроен купаться, протрите его влажным полотенцем.

document: Говорите с ним спокойным голосом во время купания. Иногда коты пытаются вырываться. Если вашему питомцу спокойнее стоять в воде лишь двумя лапами, разверните его мордой к задней стенке ванны. Можно аккуратно придерживать кота за загривок, чтобы он не вырвался. Если вам это не удается, используйте специальный ошейник для котов, который не причинит вреда животному.  Рекомендуем использовать специальный ошейник или шлейку для купания кошек. Такая шлейка позволит держать кота не за загривок (чем можно причинить животному боль), а за поводок. Проще купать кота с помощником, особенно если кот сильный и умеет выворачиваться и брыкаться. Один человек держит кота за загривок, а второй купает. Следует сделать это как можно быстрее, но при этом не торопиться. У кота должна быть возможность свободно дышать. Ни в коем случае не следует бороться с животным. Напуганный кот весом 5 килограммов может причинить существенный вред человеку или даже двум. Попробуйте сначала намочить лапы и остановиться, затем повторить это в другой день, пока кот не даст себя искупать. Если вы нервничаете сами, кот будет вести себя точно так же. Небольшим количеством шампуня потрите шею, тело, лапы, живот и хвост кота. Намыльте шею и начните двигаться к хвосту по направлению роста шерсти. Мойте кота круговыми движениями, чтобы он успокаивался, а не пугался. Действуйте так, словно вы просто гладите и расчесываете кота, чтобы купание не казалось ему чем-то особенным. Чтобы снизить риск ушной инфекции, положите в уши кота вату. Не забудьте достать ее, когда закончите купание. Вата также снизит уровень шума, что упростит вам задачу. Если вы моете кота шампунем от блох, сначала намочите шею. Если этого не сделать, блохи попробуют перебежать на сухие части тела животного и скопятся на голове и морде. Мокрая шея не даст им добраться туда. Кроме того, на шее будет шампунь от блох. Промойте шерсть водой, которая уже есть в ванной, затем спустите воду и снова промойте шерсть чистой водой из ведра или из крана. Важно смыть весь шампунь с шерсти. Продолжайте промывать шерсть до тех пор, пока вода не станет чистой и в ней не останется мыльных следов.  Чтобы не переборщить с шампунем, следует развести небольшое количество густого шампуня водой. Если у кота длинная и густая шерсть, возможно, вам придется промыть шерсть много раз. Не стоит рисковать и наносить шампунь на морду. Влажной губкой или мочалкой проведите по морде кота, раздвигая шерсть от глаз и носа.  Можно оставить это на следующий раз. Не погружайте морду кота в воду — так он начнет паниковать. Кот может шипеть, выть, тяжело дышать, чихать, мяукать и кричать. Следите за котом на протяжении всего купания. Если кот очень боится, остановитесь. Не стоит продолжать, если вы или кот можете пострадать или если животное очень нервничает. Будьте осторожны при первом купании. Не делайте ничего, что может сильно напугать кота и заставить его бояться купаний. Лучше делать все медленно и постепенно. Так вы смоете с верхней поверхности шерсти грязь и освежите «шубку». Можно купить специальные салфетки для чистки животного без воды — у них довольно приятный запах.

english_section_name: Bathing Your Cat

summary: Промокните шерсть. Завершите сушку. Похвалите кота.

document: Возьмите полотенце и аккуратно промокните воду с шерсти. Затем заверните кота в полотенце и потрите его. Когда полотенце станет очень мокрым, возьмите второе сухое полотенце. Продолжайте вытирать питомца, пока шерсть не станет всего лишь влажной.  Промакивайте шерсть аккуратно, словно массируя кота. Попробуйте сначала разогреть полотенца в сушилке — многим котам так спокойнее. Реагируйте на действия кота. Если ему не нравится, что вы вытираете его полотенцем, — перестаньте делать это. Короткошерстные коты досохнут сами, но при этом важно не пускать их туда, где есть сквозняки. Они будут искать источник тепла (обогреватель или батарею), и им понравится, если вы дадите им сухое полотенце, чтобы они могли сесть на него. Если у вас длинношерстный кот, вам придется расчесать его и снова промокнуть полотенцем. Попробуйте расчесывать шерсть до тех пор, пока она не высохнет.  Если кот не боится фена, можно поставить фен на среднюю температуру и просушить животное, не приближая фен слишком сильно. Не устанавливайте слишком высокую температуру — это приведет к ожогам. Можно слегка расчесать шерсть, чтобы избавиться от колтунов. Это особенно полезно, если у вас длинношерстный кот. Делать это обязательно. Если вы хотите, чтобы кот еще когда-либо дал вам искупать себя, важно вызвать приятные ассоциации с этим процессом. Дайте ему его любимую еду, кошачью мяту или другое лакомство. Можно даже дать что-то, чего вы обычно не даете. Если купание будет вызывать у кота ассоциации с чем-то очень вкусным, он будет сам стремиться в ванну. Гладьте кота, хвалите его и уделяйте ему как можно больше времени после купания. Он, скорее всего, будет напуган и будет чувствовать себя уязвимым, поэтому ваше внимание будет ему необходимо.

english_section_name: Drying Your Cat

summary: Подстригите коту когти Вычешите кота Купите подходящий шампунь. Сделайте купание привлекательным для кота.

document: . Даже самый спокойный кот может начать нервничать, как только попадет в воду. Чтобы максимально обезопасить себя от возможных травм, перед купанием необходимо подрезать животному когти. Постарайтесь сделать это за несколько часов или даже за день-два до купания, чтобы он успел успокоиться перед погружением в воду. Обратите внимание на то, что на картинке изображен не совсем верный способ стрижки когтей. Следует срезать лишь самый кончик, чтобы не допустить кровотечения и боли. Если давать питомцу лакомства в качестве вознаграждения за то, что он дал вам подрезать когти, он будет гораздо лучше себя вести. . Не пренебрегайте этим. Вычесав кота, вы избавитесь от колтунов, что будет гораздо труднее и болезненней сделать, если он уже мокрый. Если ваш кот любит, когда его вычесывают, в ванне ему будет комфортнее. Иногда удается настолько отвлечь кота вычесыванием, что он даже позволяет подрезать ему когти. Это отличный способ убить двух зайцев сразу, однако для этого вам потребуется помощник. Специальный шампунь для кошек можно купить в ветеринарном магазине или аптеке. Ознакомьтесь с информацией на упаковке, чтобы убедиться, что шампунь подойдет вашему питомцу, и при необходимости разведите его водой. Шампунь для людей не только приведет к сухости кожи животного, но и вызовет отравление. Шампунь для собак также использовать нельзя. Лучше помыть кота просто водой, чем со средством, которое может причинить ему вред. Втирать шампунь можно мочалкой, но лучше делать это руками. Для начала следует утомить кота, чтобы у него не было сил сопротивляться, — кусаться, царапаться и вырываться. Выберите время, когда кот будет спокоен, — чаще всего это время после еды. Если кот все равно вырывается, поиграйте с ним до тех пор, пока он не устанет. Вот еще несколько способов помочь коту привыкнуть к ванне до начала купания:  Положите в ванну или таз игрушки. Посадите кота внутрь и поиграйте с ним несколько минут, остановитесь, налейте немного воды и снова поиграйте. Так вы поможете животному привыкнуть к ванне и воде. Вскоре кот начнет ассоциировать купание с чем-то приятным и неопасным. Можно держать специальную игрушку для купания (например, мышку на веревке или что-то, что может держаться на воде). Позволяйте коту играть с этой игрушкой только в ванне, и он будет ждать купания, а не бояться его.

english_section_name: Getting Your Cat Ready for a Bath

summary: Заприте дверь. Сделайте ванну безопасной. Подготовьте ванну. Наденьте специальную одежду.

document: Это не даст коту сбежать, а если у вас несколько животных, это также позволит держать остальных за пределами ванной комнаты. Мяукающий кот может напугать кота, которого вы купаете, из-за чего он начнет нервничать и вырываться. Закрытая дверь не даст коту выскочить из ванной и разорвать какие-либо вещи из-за страха.  Если кот никогда не видел ванную комнату раньше, помогите ему привыкнуть к новому месту. Если в ванной комнате есть унитаз, не оставляйте крышку поднятой. В панике кот может впрыгнуть в унитаз. Если в помещении, где вы будете купать кота, есть кошачий туалет, уберите его. Если кот вырвется из ванны, он может врезаться в туалет и перевернуть его. Положите на дно резиновый коврик или полотенце, чтобы коту было удобнее стоять и чтобы он не поскользнулся. Вам также надо будет застелить пол полотенцами, потому что из ванны будут лететь брызги. Приготовьте отдельные два полотенца для сушки кота. Можно положить в ванну небольшую решетку (к примеру, из духовки). Кот сможет хвататься за нее лапами и не будет царапать вас. Кроме того, так он будет чувствовать себя спокойнее. Наполните ее теплой (не горячей) водой на несколько сантиметров, прежде чем посадить туда кота, потому что многие коты боятся текущей из крана воды. Налейте необходимое количество воды, чтобы вам не пришлось заново открывать кран во время купания.  Не пользуйтесь лейкой душа и краном. Так вода будет течь слишком быстро, и это напугает кота. Купание должно быть простой и спокойной процедурой и не должно напоминать нападение. У вас не будет возможности сходить за чем-нибудь, когда кот уже будет в воде, поэтому подготовьте все заранее. Сохраняйте спокойствие и будьте готовы к купанию. Это защитит вас от возможных крупных или мелких царапин. Подойдет любая одежда с рукавом — так кот не сможет поцарапать голую кожу. Можно надеть длинные перчатки, однако, как правило, они слишком толстые, из-за чего будут мешать вам. С осторожностью втирайте шампунь в живот и голову животного, поскольку это очень чувствительные области. Лучше выбирать старую одежду, которую не жалко намочить.

english_section_name: Preparing the Bathroom

summary: Купайте кота с помощью ведер с водой. Искупайте кота в душе. Маленьких котят можно купать в раковине или небольшой ванне. Устройте купание без воды.

document: Налейте в два ведра теплой воды до середины. Опустите кота в одно ведро и намочите его мочалкой, затем вотрите небольшое количество шампуня в шерсть. Пересадите кота во второе ведро и смойте шампунь с шерсти.  Вам может потребоваться еще одно ведро для смывания. Если на улице тепло и солнечно, мыть кота таким способом можно и за пределами дома. Вам потребуется помощник, поскольку кот будет пытаться сбежать. Не стоит поступать так с домашними котами, которые никогда не были на улице. Постелите на пол душа маленькое полотенце или резиновый коврик. Купать кота следует только в душе, который закрывается дверцей, а не занавеской, чтобы кот не убежал. У лейки должен быть длинный шланг, иначе вы не сможете намочить кота целиком. Намыльте животное, смойте шампунь и переходите к сушке. Напор должен быть слабым, а вода — теплой.  Помните, что некоторым котам нравится находиться в душе, поэтому они не сопротивляются, однако других звук воды пугает. В результате такого купания кто-то может пострадать, включая кота. Можно купить специальную насадку на кран в душе и длинный шланг, чтобы он мог дотянуться до пола. Его можно заменить на лейку и переходник, который надевается на кран. Некоторые котята чувствуют себя спокойнее в замкнутом пространстве, и там их проще контролировать. Если у вас котенок или если ваш кот напуган, попробуйте искупать его в раковине или в пластиковом тазу в ванне. Помните, что можно также купать такое животное и в небольшой ванне с несколькими сантиметрами воды.  Это подойдет и подросшим котятам, которым нравятся небольшие пространства. Положите на дно ванны или таза полотенце, чтобы кот мог впиваться в него лапами. Можно слегка придавливать кота по спине и говорить с ним спокойным голосом, чтобы он успокоился. Если у кота жирная шерсть, можно посыпать ее крахмалом. Распределите крахмал по шерсти, вотрите его, оставьте на 20 минут, а затем тщательно расчешите шерсть. Этот способ менее травматичен, чем купание в воде, но он не подходит, если на шерсть кота попало что-то ядовитое.

english_section_name: Using Alternative Methods for Bathing Your Cat


summary: Проверьте его. Убедитесь, что горизонт чист. Не сдавайтесь.

document: Существует несколько разных способов узнать, нравитесь ли вы парню. Вот несколько приемов, чтобы узнать, не выдавая себя или спрашивая его.  Попросите его донести ваш рюкзак. Скажите ему: «Саш, у меня такой тяжелый рюкзак. Ты такой сильный, может, поможешь его донести?» Если он скажет «да», скорее всего вы симпатичны ему, и ему нравится, что вы считаете его сильным. Если вы хотите сказать одному из своих друзей что-то, пока он здесь, скажите ему закрыть уши или немного отойти. Так он захочет услышать ваш разговор еще больше, а вы поймете, что ему не все равно. Удостоверьтесь в том, что у него нет девушки. Узнайте, не нравится ли он кому-нибудь из ваших подруг. Вы ведь не хотите поссориться со своими подругами, иначе можно и подруг спугнуть и парня упустить.  Если он нравится одной из ваших подруг, вы должны обсудить то, кому он «достанется». Если вы не придете к справедливому решению (например, кому он понравился первым, кого он сам выберет и так далее), вы должны двигаться дальше. Если вы решите уступить его подруге, и у них все сложится, не держите на нее зла. Продолжайте дружить. Радуйтесь за них и поймите, что в будущем у вас еще будет много парней. Если вам не удастся построить отношения с этим парнем, не расстраивайтесь. Сохраняйте уверенность в себе и любите себя.  Часто, стоит парню узнать, что он нравится девушке, он начинает смотреть на нее иначе. Даже если он не ответит взаимностью, он может начать подсознательно думать о тех чертах, которые ему нравятся в вас, и почему вы можете стать отличной девушкой. Стеснительные мальчики не всегда осмеливаются рассказать другим людям о своих чувствах или не знают, как это сделать. Если вам понравился скромный мальчик и он не выглядит заинтересованным, возможно, он просто нервничает и не знает, что делать. Если он стесняется, постарайтесь сделать так, чтобы ему было комфортно рядом с вами. Проводите время в местах, где ему комфортнее всего.

english_section_name: Testing the Waters

summary: Найдите равновесие в своей жизни. Будьте собой. Проявите интерес. Пишите ему тайные письма

document: Тяжело учиться в средней школе, но вы начинаете учиться уравновешивать всю работу и эмоции в вашей жизни. Не взваливайте на себя слишком много, иначе у вас не будет свободного времени для него.   Если он почувствует, что не успевает за вами, он начнет нервничать и, возможно, решит, что вы — не его поля ягода. Если вы социально активны, пригласите его пройтись с вами и вашими друзьями. Так у него будет шанс быть рядом с вами вне школы и в вашем естественном окружении. Он не должен думать, что вас никогда нельзя найти. Если вы приведете его в свою компанию, убедитесь, что он чувствует себя комфортно. Не забывайте о своих обязательствах, а не то можете показаться ему неудачницей. Окружите себя интересными занятиями и друзьями вне зависимости от того, нравитесь вы ему или нет. Если вы ему симпатичны, ваша жизнь только улучшится. Если вы ему не нравитесь, в вашей жизни хватает забот и веселья и без него! Это значит чувствовать себя комфортно в своем собственном теле, делать то, что хочется вам, и говорить то, что вы считаете нужным. Люди, которые не любят и не уважают вас такой, какая вы есть, не стоят ваших усилий. Не пытайтесь быть кем-то другим. Вы понравитесь ему такой, какая вы есть. Наверняка между вами есть что-то общее. А если нет, он не стоит вашего внимания —двигайтесь дальше. Если вы думаете, что нравитесь ему, постарайтесь быть с ним немного откровеннее. Дайте ему знать, что он вам интересен, но не ведите себя отчаянно. Если вы не уверены, что он чувствует, будьте осторожны — все может обернуться не так, как вы хотели!  Спросите его: «Не хотел бы ты иногда гулять со мной?» Если он ответит «да», вы свое дело сделали. Улыбнитесь и скажите ему, что вам нужно идти. Потом уйдите, не оглядываясь. Сейчас все в его руках. Предложите сходить в кино или на школьную игру вместе. Приглашение в кино будет выглядеть немного похожим на свидание, но вы можете позвать друзей. Приглашение на школьную игру необязательно должно быть «свиданием». Вы можете просто проводить время вместе. . Если он еще не впечатлен, попробуйте оставлять ему любовные записки. Напишите ему игривое письмо от тайной поклонницы и оставьте его рядом с его шкафчиком. Оставьте секретное кодовое слово, например «цветок» в конце каждой записки и укажите, что он должен сказать это слово той, кто пишет эти письма. После первой недели намекните, что это вы — в записке напишите что-нибудь о его интересах, а потом обсудите их с ним. Когда он поймет, что между вами есть кое-что общее, скорее всего, он даст вам шанс.

english_section_name: Putting It All Together

summary: Удивите его. Знайте меру в макияже. Начните разговор Дразните его.

document: Если вы хотите, чтобы особенный парень заметил вас, вам придется сделать что-то непривычное. Это непросто, но оно того стоит. Вам нужно поработать над своим внешним видом, отработать улыбку, быть дружелюбной и всегда оставаться собой — пройдет совсем немного времени, и он захочет с вами познакомиться.   Удивляйте его своими нарядами. Если вы девушка, наденьте то красивое платье в цветочек, когда на улице жарко, или тот милый черный свитер, когда холодно. Носите одежду, которая будет подчеркивать ваши лучшие черты. Попросите совета у подружек о том, что вам идет, или спросите у мамы. Ваша цель — сделать так, чтобы он начал замечать, как вы хорошо одеваетесь каждый раз, как он вас встречает. Не носите неудобную одежду. Вы должны выглядеть мило. Однако учтите, что во многих школах есть требования к форме одежды — она должна иметь светский характер и соответствовать общепринятым нормам делового стиля. Будьте опрятной и следите за гигиеной. Принимайте душ хотя бы раз в день. Если вы, к примеру, тренируетесь в школьной команде или занимаетесь после занятий, по возможности принимайте душ. Умывайтесь утром и вечером; вы же не хотите, чтобы прыщи покрыли ваше прекрасное лицо. Также, не забывайте чистить зубы! Несвежее дыхание на самом деле может оттолкнуть не только его, но и ваших школьных друзей.  Улыбайтесь. Улыбайтесь, когда говорите с ним, или когда он где-то рядом. Так он поймет, что делает вас счастливой. Бросьте на него взгляд во время урока; если он посмотрит на вас — улыбнитесь и удерживайте взгляд как можно дольше, не моргая. Покажите ему, что вы думаете о нем, а потом отведите взгляд, как будто ничего не случилось. Помните о мере — делать так стоит лишь пару раз в день, не более. В макияже нет необходимости, к тому же большинство парней предпочитает естественную красоту. Когда все же возникает необходимость накраситься, помните о мере, иначе ему это не понравится.  Используйте минимальное количество косметики. Макияж должен подчеркивать лучшие черты, а не скрывать их. Научитесь делать естественный макияж. Он скорее будет подшучивать над вами, чем флиртовать, если переборщить с косметикой! Если в школе намечается некое мероприятие, все, что вам нужно — это немного бальзама для губ, тональный крем и тушь. Экспериментируйте с прической. Будьте собой, делайте то, что нравится вам, а не ему. Подумайте о том, чтобы подстричь челку, выпрямить или завить волосы, одним словом подберите прическу, которая вам к лицу. Как вариант, время от времени просто делайте новую прическу или макияж. . Ведите себя непринужденно, но будьте собой. Если у вас не получается, представьте, что на его месте кто-то другой — тот, от кого вы НЕ без ума. Так вы избавитесь от давления, которое делает разговор неловким.   Поговорите о друзьях в вашем классе, о чем-то необычном, что случилось с вами, или о том мероприятии, которое вы оба собираетесь посетить. Если вам сложно поддерживать разговор, задавайте как можно больше вопросов.  Установите с ним зрительный контакт. Глаза — зеркало вашей души, и уж точно одна из самых привлекательных частей вашего тела. Убедитесь, что он их видит! Если вы сконцентрируете на нем свой взгляд, он подумает, что получил ваше полное внимание. Не стоит пялиться на него все время, иначе он решит, что с вами что-то не так. Смотрите ему в глаза, когда говорите с ним; не нужно смотреть на его ноги — так делают неуверенные в себе люди. Смейтесь над его шутками. Это касается даже несмешных шуток. Так он почувствует, что его ценят. Нужно сказать, что не стоит заставлять себя смеяться — это будет звучать фальшиво. Если шутка касается вас, придумайте смешной ответ. Это своеобразный флирт. Не высмеивайте его, но шутите. Веселитесь, а если хотите немного пофлиртовать, предложите ему побороться на руках. Так вы сможете подержать его за руку.

english_section_name: Getting Him to Notice You

summary: Разрушьте барьер прикосновений. Сблизьтесь с его друзьями.

document: Физический контакт с вашим избранником очень важен — он даст ему понять, что вы хотите сблизиться с ним. Лучше всего быть нежной: не вцепляйтесь в него и не вторгайтесь в его личное пространство.  Помните, не каждому нравятся прикосновения.  Нежно прикоснитесь к его руке или колену, если он сидит напротив. Коснитесь его плечом, когда попросите его объяснить вам задачу, которую вам задали на дом. Совместное выполнение школьного задания — отличный повод для прикосновений. Когда он смешно пошутит или поддразнит вас (флиртуя), слегка ударьте его по плечу. Язык вашего тела подскажет ему, что вам нравится его внимание. Если вы достаточно смелая, положите руку на его плечо или немного потолкайте друг друга под столом. Можете сесть на его парту во время перемены. Также можете посылать парню воздушные поцелуи, чтобы заинтересовать его. Щекотка — это отличный способ флирта. Многим парням не нравится, когда их щекочут, так что вам придется быть принимающей стороной. Упомяните, что вы боитесь щекотки, и пусть он найдет ваши слабые места. Хорошо бы начать с таких мест, как ноги, и перейти к ребрам и бокам. Поиграйте с его волосами. Не перестарайтесь, иначе он сочтет вас странной и будет сторониться вас. Друзья влияют на многих парней в подростковом возрасте, так что если вы подружитесь с его друзьями, он поймет, что вы «классная». Если вы проводите время в одной компании, вы можете проводить время вдвоем и это не будет выглядеть неловко. Вполне вероятно, что он расскажет свои друзьям, если вы начнете ему нравиться, а его друзья могут рассказать и вам.  Если вы чувствуете себя некомфортно в обществе его друзей, в этом нет ничего страшного. Не избегайте их и не уходите, если видите, что они приближаются. Воспользуйтесь помощью братьев и сестер. Если вы примерно одного возраста, вам наверняка есть о чем поговорить. Даже лучше, если его брат дружит с вашей сестрой — предложите сходить в кино или парк развлечений вместе.

english_section_name: Getting Close to Him

summary: Узнайте о нем как можно больше. Поддерживайте его. Занимайтесь вместе.

document: Поговорите с ним о его интересах, его семье, музыкальных вкусах и так далее. Узнайте, совпадают ли ваши интересы.  Не забывайте слушать! Вспомните деталь, которую он  упомянул в разговоре, чтобы доказать, что вы хороший слушатель. (Не переусердствуйте, иначе он решит, что вы преследуете его.) Постарайтесь узнать, что у вас есть общего. Вы играете на гитаре или любите одни и те же группы? Предложите сыграть вместе! Вы оба занимаетесь спортом? Проведите дружеский матч. Для этого может понадобиться немного практики. Узнайте, что ему нравится делать и поддерживайте его в этом.  Он занимается спортом? Посещайте соревнования, в которых он принимает участие, и болейте за него. Спросите его, когда состоится следующий матч, и пожелайте ему удачи, если вы не сможете прийти. Присмотритесь, пытается ли он отыскать вас на трибунах. Вдохновляйте его, когда ему грустно. У всех бывают плохие моменты в жизни, так что приободряйте его. Окружите его своей заботой, и он ответит вам тем же. Не стоит обсуждать с ним привлекательность других парней. Иначе он решит, что вам нравится другой парень, а не он. Если вам нравится несколько мальчиков одновременно, решите для себя, с кем из них вы хотите продолжить отношения, и встречайтесь только с ним. Если ваш избранник узнает, что вам нравятся два парня, он не будет чувствовать себя особенным. Если есть предмет, по которому у вас отличные оценки, а ему он дается с трудом, предложите ему помощь. Если же все наоборот, попросите его помочь. Так вы сможете проводить больше времени наедине и улучшите ваши отношения. Вам наверняка это известно, но все же не стоит рассчитывать на продуктивную работу во время таких занятий. Ваше внимание будет направлено на кое-что другое, и это нормально! Просто подготовьтесь к контрольной за день или два. Кое-какую работу проделать все же придется. Если пригласить парня позаниматься вместе, но при этом только и делать, что болтать, это будет выглядеть странно.

english_section_name: Doing Your Homework


summary: Разогрейте духовку.

document: Включите духовку на 162ºC. Положите лист пергаментной бумаги на противень. Благодаря этому печенье не прилипнет после выпечки, и его будет удобно снимать. Если вы не можете положить пергаментную бумагу ровно, смажьте противень растительным маслом или антипригарным спреем, а затем положите бумагу снова.

english_section_name: Making Flourless Double-Chocolate Pecan Cookies

summary: Попробуйте альтернативные виды муки.

document: Существует много различных видов безглютеновой муки. Например, вы можете заменить 1 стакан обычной муки высшего сорта в рецепте следующими видами муки:  3/4 стакана кукурузной муки 3/4 стакана рисовой муки 1,5 стакана овсяной муки

english_section_name: Making Your Own Recipe Flourless


summary: Выберите парик определенного вида. Подготовьте волосы. Наденьте шапочку.

document: Есть три типа: с полной нашивкой, с частичной нашивкой и без нашивки. Есть также три типа материала, из которого делают парики: человеческий волос, конский волос и синтетический волос. У всех типов париков есть свои плюсы и минусы, поэтому выбирайте парик, который подойдет именно вам.  У париков с полной нашивкой снизу есть сетка-каркас, к которой плотно пришиваются волосы. Благодаря этому пробор на парике выглядит естественно. Обычно такие парики делают из человеческого или конского волоса, и их проще уложить, потому что пробор можно сделать в любом месте. Кроме того, в таких париках приятнее ходить, потому что они дышат. Минус заключается в том, что эти парики стоят гораздо больше, чем все прочие. Кроме того, их проще повредить, потому что они сделаны из непрочного материала. У париков с частичной нашивкой сетка есть только впереди. На лбу волосы выглядят естественно, но на основной части головы используются более прочные материалы. Такие парики изготавливают из разных материалов, и они дешевле, чем парики с полной нашивкой. К недостаткам относится недостаточно естественный вид и проблемы с укладкой волос. Парики без нашивки изготавливаются с применением нейлоновой сетки. Их делают из любых материалов, они более прочные и менее дорогие. Однако такие парики выглядят не так реалистично, как другие, и в них сложно сделать пробор или уложить их. Вам придется тщательно уложить волосы, чтобы на голове не было выступов и неровностей. Не имеет значения, какой длины у вас волосы, - важно убрать пробор, чтобы его не было видно под париком.  Если у вас длинные волосы, можно разделить их на две части, закрутить и уложить пряди крест-накрест на затылке. Сверху и снизу закрепите их невидимками. Если у вас длинные и густые волосы, можно закрутить мелкие прядки и заколоть их по всей голове. Возьмите прядь шириной 2.5 сантиметра, закрутите ее, наматывая на палец. Сложите прядь кольцом и уложите на затылке. Когда все волосы будут уложены таким образом, закрепите их двумя невидимками крест-накрест. Это позволит получить ровную поверхность, на которой парик будет сидеть очень хорошо. Если у вас короткие волосы, просто зачешите их и уберите пробор. Можно надеть повязку для волос, чтобы избавиться от пробора. Можно надеть либо сеточку, либо нейлоновую шапочку телесного цвета. В сетке кожа будет дышать лучше, зато нейлоновая шапочка не будет отличаться по цвету от кожи. Натяните шапочку, разровняйте ее на голове, чтобы все волосы оказались под ней. Закрепите ее невидимками по краям. Шапочку нужно надевать и на короткие, и на длинные волосы. Если волос нет, этого можно не делать. Шапочка не дает парику соскользнуть, но она может не разгладить поверхность головы.

english_section_name: Prepping Your Hair and Head

summary: Подготовьте парик. Уложите волосы и украсьте их.

document: Прежде чем надеть парик, завяжите все волосы в хвост, чтобы они не соприкоснулись с клеем. Если парик короткий, заколите наверх самые длинные волосы.  Если у вас парик с полной нашивкой, подрежьте его так, чтобы нижний край находился вдоль линии роста волос. Не срежьте слишком много и постарайтесь не повредить парик. Оставьте небольшой запас, чтоб парик можно было приклеить аккуратно. Не думайте об укладке на этом этапе. Когда вы будете надевать парик, все волосы перепутаются. Вы сможете расчесать и уложить их позже. Когда парик будет на месте, вы сможете уложить волосы так, как пожелаете. Можно проявить изобретательность или выбрать что-то забавное. Волосы парика заплетают, накручивают или украшают заколками.  Если у вас синтетический парик, не нагревайте волосы, иначе они расплавятся.  До того как надеть парик, его можно постричь. Это позволит сделать его более естественным и подходящим именно вам. Помните, что чем меньше, чем лучше. Из какого материала бы ни был изготовлен ваш парик, не используйте слишком много средств для укладки, поскольку они будут оставлять на волосах следы.

english_section_name: Applying the Wig


summary: Подумайте о том, как вы будете себя вести, если вам придется встречаться с бывшим партнером. Старайтесь избегать контакта с бывшим партнером. Не реагируйте на флирт или подобные жесты.

document: Если у вас есть совместные дети или домашние питомцы, общие друзья или место работы, скорее всего, вам придется регулярно видеться со своим бывшим партнером. Поговорите с бывшем парнем или девушкой о том, как вы будете себя вести при встрече.  Возьмите ситуацию в свои руки, продумав основные принципы взаимодействия с вашим бывшим партнером. Говорите о своих пожеланиях. Однако будьте готовы к тому, что у вашего бывшего партнера могут быть свои потребности. Например, скорее всего, вам совсем не хочется встречаться с этим человеком, однако если вы работаете вместе, вам следует сказать: «Я понимаю, что нам придется встречаться с тобой на работе. Однако наше общение будет ограничиваться только рабочими моментами. Я хочу попросить тебя, если это возможно, заходить в мой отдел только в крайнем случае». Если у вас есть дети, вам нужно будет  обсудить вопрос, связанный с вашим совместным времяпрепровождением. Например, поговорите о том, как вы будете отмечать совместные праздники или важные мероприятия (такие как выпускной вечер ребенка). Если вы вообще не хотите встречаться со своим бывшим партнером, вам может понадобиться помощь семейного психолога или адвоката. Запишите основные принципы, которые вы определили для себя, чтобы позже вы могли сослаться на них в случае возникновения недоразумения. Возможно, это не так просто сделать, особенно если вам тяжело принять случившееся или вы очень тоскуете по этому человеку. Вполне естественно, что в таких обстоятельствах вы будете искать возможность увидеть его. Однако сделайте все возможное, чтобы не встречаться с бывшим партнером, пока вы не справитесь со своими эмоциями.  Удалите номер этого человека из памяти телефона. Благодаря этому в порыве чувств вы не отправите ему сообщение и не сделаете телефонный звонок. Если вы хотите позвонить или отправить сообщение, остановитесь и не делайте этого. Возьмите в руки дневник и запишите то, что вы чувствуете. Вы можете написать ему письмо и не отправлять его. Благодаря этому вы сможете справиться со своими чувствами. Если вам хочется поговорить с бывшим партнером, позвоните другу и расскажите ему о своих чувствах. Избегайте мест, где вы можете встретить бывшего партнера. Не посещайте кафе и рестораны, где любит бывать ваш бывший молодой человек или девушка. Не ходите мимо дома этого человека. Выберите другой маршрут. Ваш бывший партнер может искать встречи с вами, даже если вы просили его или ее не делать этого. Он может даже отправлять романтические сообщения с намеком на то, что вы по-прежнему интересуете его. Не реагируйте на это. Этот человек проявляет неуважение к установленным вами границам. В противном случае вам сложно будет справиться с эмоциями.  Ваш бывший партнер может использовать флирт как способ манипулирования вами, чтобы восстановить отношения. Если ваш бывший партнер прямо не говорит о том, что хотел бы попытаться построить с вами отношения снова на ваших условиях, не отвечайте на его сообщения. Если вы боитесь, что ваш бывший партнер может преследовать или угрожать вам, обратитесь за помощью в  приют для людей, подвергающихся насилию. Также можно написать заявление в полицию. Помните, что в выражении «друзья, между которыми существуют сексуальные отношения» есть слово «друзья».

english_section_name: Refraining from Contact

summary: Скажите, каким вы видите будущее ваших отношений. Поговорите, чтобы поставить точку в отношениях, если это возможно. Установите четкие границы.

document: Если вы не хотите оставаться друзьями с вашим бывшем парнем или девушкой, скажите об этом прямо. Вам не нужно объяснять бывшему партнеру, что вы чувствуете. Если не вы были инициатором разрыва отношений, не стоит оправдываться.  Говорите кратко, но доброжелательно. Просто скажите: «Извини, но я не хочу оставаться с тобой друзьями» или «Нет. Этот вариант не устраивает меня. Я не хочу дружить с тобой». Не обещайте, что в будущем вы сможете стать друзьями. Конечно, со временем вы можете стать хорошими друзьями. Однако не спешите с обещаниями. Не стоит говорить: «Давай поговорим об этом через полгода» или «Я дам тебе знать, когда буду готов(а)». Такие обещания привязывают вас к этому человеку. Вам сложно будет восстановиться после разрыва отношений. Если вы были инициатором разрыва отношений, скажите: «Я знаю, что тебе сейчас тяжело, однако мне кажется, что сохранение дружеских отношений может негативно повлиять на нас обоих» или «Я понимаю, почему ты предлагаешь это, но, к сожалению, я не могу согласиться». Если вам кажется, что вашему бывшему партнеру будет сложно справиться со своими чувствами, посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью. Вы можете дать ему телефон психолога. Можно сказать: «Я не могу помочь тебе, однако знаю человека, который может это сделать. Вы также можете попросить его друзей или родственников оказать ему поддержку в этот сложный период. Когда отношения приходят к своему логическому завершению, необходимо поставить точку. Однако у вас может возникнуть чувство недосказанности. Откровенный разговор помогает честно сказать о своих чувствах.  Ставя точку в отношениях, вы можете почувствовать, что у вас нет потребности в дружбе. Это может быть связано с тем, что во время последнего разговора вы получили ответы на все вопросы. Однако ваш бывший партнер может отказаться от последнего разговора с вами. В этом случае поговорите с психологом или близким другом, которые смогут помочь вам справиться со своими чувствами. Если вы хотите предложить бывшему партнеру поговорить об отсутствии необходимости продолжать отношения, выберите подходящие время и место. Выберите место, где вам никто не помешает. Кроме того, выделите достаточно времени для разговора. Также вы можете выразить свои чувства, написав письмо или сообщение. Скорее всего, если вы просто скажете: «Я не хочу оставаться с тобой друзьями», этого будет недостаточно. Вы должны представлять, как будут выглядеть ваши отношения с этим человеком после расставания. Конечно, границы в отношениях будут зависеть от того, насколько вы были близки.  Предъявляйте высокие требования. Например, можно сказать: «Я не хочу, чтобы ты присутствовал(а) на вечеринках или мероприятиях, на которые буду приглашен(а) я». Конечно, ваш бывший партнер может  не принять ваши требования, однако сделайте все возможное, чтобы договориться с ним. Этот человек может не соглашаться принять ваши условия, но вы должны начать переговоры, по крайней мере, четко объяснить свою позицию. Если вы живете вместе, один из вас должен переехать в другую квартиру или дом. В противном случае вам не удастся справиться со своими чувствами. Если вы не хотите оставаться в дружеских отношениях с вашим бывшим партнером, то нет смысла жить вместе с ним в одной квартире. Если ваш бывший партнер зависит от вас финансово, попросите его друзей и родственников позаботиться о нем в этот сложный для него период. Если вы можете себе это позволить, предложите ему определенную сумму денег. Благодаря этому ваш бывший партнер сможет позаботиться о детях или оплатить коммунальные услуги. Если заключая брак, вы составляли брачный контракт, вопрос о финансовых обязательствах, скорее всего, упомянут в нем.

english_section_name: Giving a Definitive “No”

summary: Не просматривайте страницу своего бывшего партнера в социальных сетях. Получайте удовольствие от одиночества. Попробуйте построить новые отношения.

document: В противном случае это может пробудить старые чувства. Кроме того, вы будете бередить еще не до конца затянувшуюся рану, постоянно напоминая себе о его существовании. Скорее всего, в этой ситуации лучше всего удалить этого человека из списка друзей.   Даже если вам кажется, что его страница в социальных сетях никоим образом не повлияет на вас, подумайте, как вы будете себя чувствовать, если этот человек начнет размещать на своей странице фотографии с новым избранником или избранницей. Некоторые люди после разрыва отношений удаляются из социальных сетей. Вы можете последовать их примеру и настроить свою страницу таким образом, чтобы у вас не возникло искушение следить за жизнью своего бывшего партнера. Это поможет вам сосредоточиться на своей собственной жизни и достижениях. Вы не будете переживать о том, что можете увидеть фотографии этого человека. Теперь, когда отношения закончены, у вас, вероятно, будет больше времени, которое вы можете проводить так, как вам хочется. Возможно, вам захочется какое-то время побыть в одиночестве или же вы можете решить проводить его с друзьями. Займитесь тем, что вам раньше приносило большое удовольствие. Пригласите друга, которого вы давно не видели, присоединиться к вам.  Занимайтесь спортом, проводите время на открытом воздухе, делайте то, что вам нравится. Сначала вы можете ощущать пустоту и одиночество, но со временем вы поймете, что время, проведенное в одиночестве, тоже может приносить счастье и удовлетворение. Проводите время с родными и близкими. Если вы будете проводить время с людьми, которые заботятся о вас, вам легче будет восстановиться после разрыва отношений. В зависимости от того, насколько сильными были ваши чувства к бывшему партнеру, вы можете сами определить, готовы ли вы строить новые отношения или нет. Не спешите. Когда вы почувствуете, что эмоции поутихли, вы можете пытаться строить новые отношения. Чтобы не повторить ошибку, будьте очень внимательны при выборе человека, который может стать вашей второй половинкой.   Существует множество онлайн-приложений для знакомств и свиданий. Здесь вы можете найти то, что необходимо именно вам. Например, если ваши последние отношения были длительными и серьезными, возможно, вы не готовы сейчас к тому, чтобы строить подобные отношения. Скорее всего, вас устроят мимолетные свидания. Используя такие приложения вы сможете найти человека, интересы которого совпадают с вашими. Если ваши последние отношения закончились, потому что вам хотелось логического продолжения, например, создания семьи, а ваш партнер не был готов к этому, онлайн-приложения могут помочь вам найти человека, который также хочет серьезных отношений. Будьте готовы рассказать о непростом периоде в своей жизни. Вам не нужно вдаваться в подробности ваших прошлых отношений, можно просто сказать: «Недавно я расстался с человеком, с которым у меня были серьезные отношения. Я еще не до конца справился (справилась) со своими чувствами. Однако я очень рад(а) этому свиданию».

english_section_name: Healing from the Breakup


summary: Скачайте контакты Gmail. Запустите Outlook, чтобы импортировать в него контакты. Откройте меню Файл. Щелкните по Открыть и экспортировать. Нажмите Импорт и экспорт. Щелкните по Импорт из другой программы или файла. Нажмите Далее. Щелкните по Значения, разделенные запятыми. Нажмите Далее. Щелкните по Обзор. Выберите скачанный файл с контактами. Нажмите Открыть. Щелкните по Далее. Выберите папку «Контакты». Щелкните по Далее. Нажмите Завершить.

document: Перейдите на страницу https://www.google.com/contacts/ в веб-браузере, войдите в систему с помощью адреса и пароля Gmail (если будет предложено), а затем выполните следующие действия:  установите флажок в верхнем левом углу страницы, чтобы выбрать все контакты; нажмите «Еще»; щелкните по «Экспортировать» в меню; установите флажок у «Все контакты»; установите флажок у «Формат Outlook CSV» (на компьютере Mac установите флажок у «Формат vCard»); нажмите «Экспортировать» в нижней части окна. На компьютере Mac щелкните по скачанному файлу vCard, нажмите «Файл» в верхнем левом углу экрана, выберите «Открыть», нажмите «Outlook» и следуйте инструкциям на экране. Контакты Gmail будут импортированы в Outlook. Если вы закрыли Outlook, откройте его. Оно находится в верхнем левом углу окна Outlook. Вы найдете эту опцию в меню «Файл». Откроется страница «Импорт и экспорт». Эта опция находится посередине страницы. Откроется окно мастера импорта/экспорта. Эта опция находится посередине окна. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Эта опция находится в верхней части окна.  Эта опция находится в верхней правой части окна. Для этого перейдите в папку со скачанным файлом, а затем щелкните по нему. Эта опция находится в нижнем правом углу окна. Файл с контактами будет загружен. Также можно нажать «Разрешить создание дубликатов» посередине окна. Прокрутите вверх или вниз, чтобы найти папку «Контакты», а затем щелкните по ней.  Обычно папка «Контакты» расположена в верхней части окна. Папка «Контакты» не похожа на стандартную папку.  Эта опция находится в нижней части окна. Ваши контакты будут импортированы в Outlook. Чтобы просмотреть контакты Outlook, нажмите «Адресная книга» в разделе «Найти» в верхней части окна Outlook.

english_section_name: Importing Your Google Contacts

summary: Щелкните по значку «Приложения Google». Щелкните по Аккаунт. Нажмите Безопасность и вход. Прокрутите вниз и нажмите Пароль. Введите пароль. Щелкните по Далее. Нажмите Выбрать приложение. Щелкните по Другое. Введите имя. Щелкните по Создать. Скопируйте пароль.

document: Это значок «⋮⋮⋮» в верхней правой части страницы Gmail. Раскроется меню. Эта опция помечена значком в виде щита и находится в меню. Откроется страница вашей учетной записи Google. Эта опция находится слева на странице. Вы найдете эту опцию в правой части страницы (над опцией «Двухэтапная аутентификация»). Введите пароль, который вы используете для входа в свою учетную запись Gmail. Эта кнопка находится под текстовым полем с паролем. Это серое текстовое поле находится в левой части страницы. Раскроется меню. Эта опция находится внизу меню. Появится текстовое поле. Введите Outlook (или что-то подобное) в текстовом поле. Это синяя кнопка в правой части страницы. Будет создан 12-буквенный пароль, который отобразится на желтом фоне в правой части страницы — используйте этот пароль для входа в Outlook. Удерживайте левую кнопку мыши и проведите указателем по всему паролю, а затем нажмите Ctrl+C (Windows) или ⌘ Command+C (Mac), чтобы скопировать код. Также можно щелкнуть правой кнопкой мыши по выделенному коду и в меню выбрать «Копировать».

english_section_name: Creating an App Password for Gmail

summary: Щелкните по значку «Приложения Google». Щелкните по Аккаунт. Нажмите Безопасность и вход. Прокрутите вниз и нажмите Двухэтапная аутентификация. Щелкните по Начать. Введите пароль, когда появится запрос. Щелкните по Далее. Нажмите Отправить уведомление. Следуйте инструкциям на экране. Убедитесь, что номер телефона правильный. Нажмите Отправить. Введите код подтверждения. Щелкните по Далее. Нажмите Включить.

document: Это значок «⋮⋮⋮» в верхней правой части страницы Gmail. Раскроется меню. Эта опция помечена значком в виде щита и находится в меню. Откроется страница вашей учетной записи Google. Эта опция находится слева на странице. Вы найдете эту опцию в правой нижней части страницы. Это синяя кнопка в нижнем правом углу страницы. Возможно, вам придется прокрутить страницу, чтобы увидеть эту кнопку. Введите пароль, который вы используете для входа в свой почтовый ящик Gmail. Эта опция находится внизу страницы. Эта синяя кнопка находится в нижней правой части страницы. На ваш номер телефона будет отправлено уведомление.  Если на странице нет вашего устройства, войдите в свою учетную запись Gmail в приложении Google (iPhone) или войдите в свою учетную запись Google в приложении «Настройки» (Android). На iPhone нужно установить приложение Google. Оно доступно бесплатно в App Store. Откройте уведомление на своем устройстве: для этого проведите по нему вправо, если телефон заблокирован, или коснитесь его, если телефон разблокирован. Теперь нажмите «Да» или «Разрешить». Посмотрите на номер телефона в верхней части страницы; если он соответствует номеру телефона для восстановления, перейдите к следующему шагу. Если это не тот номер телефона, измените его. Это синяя кнопка в нижней правой части страницы. Google отправит код подтверждения на указанный вами номер. Найдите код в текстовом сообщении на телефоне, а затем введите его в строке посередине страницы. Это синяя кнопка внизу страницы. Эта синяя кнопка находится в правой части страницы. Так вы активируете двухэтапную аутентификацию для своей учетной записи Gmail. Теперь создайте пароль для своего аккаунта Gmail.

english_section_name: Enabling Two-Step Verification for Gmail

summary: Запустите программу Outlook на компьютере. Откройте меню Файл. Щелкните по Добавить учетную запись. Введите свой адрес электронной почты Gmail. Щелкните по Подключиться. Введите пароль. Щелкните по Подключиться. Нажмите OK, когда появится запрос.

document: Нажмите на синий значок с белой буквой «o» и белым конвертом.  Если вы еще не вошли в свой аккаунт Outlook, введите адрес электронной почты Microsoft, введите пароль и следуйте инструкциям на экране. Программа Outlook отличается от веб-сайта Outlook. Оно находится в верхней левой части окна Outlook.  Если вы не видите меню «Файл» в верхнем левом углу окна Outlook, либо вы открыли веб-сайт Outlook, либо используете версию Outlook, в которой нельзя добавлять учетные записи. На компьютере Mac откройте меню «Инструменты». Эта опция находится в верхней левой части меню «Файл». Появится всплывающее окно. На компьютере Mac в меню «Инструменты» выберите «Учетные записи». Введите адрес почтового ящика Gmail, который вы хотите синхронизировать с Outlook. Эта кнопка расположена под текстовым полем с адресом электронной почты. Щелкните по текстовому полю «Пароль», а затем нажмите Ctrl+V (Windows) или ⌘ Command+V (Mac), чтобы ввести пароль, который вы скопировали ранее. Также можно щелкнуть правой кнопкой мыши по текстовому полю «Пароль», а затем в меню выбрать «Вставить». Эта опция находится в нижней части окна. Ваша учетная запись Gmail будет интегрирована в программу Outlook. Это означает, что ваша учетная запись Gmail подключена к Outlook. На левой панели окна Outlook должно отобразиться имя вашей учетной записи Gmail. Сначала уберите флажок у «Настроить Outlook на телефоне».

english_section_name: Adding Your Gmail Account to Outlook

summary: Откройте Gmail. Щелкните по значку {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Нажмите Настройки. Перейдите на вкладку Пересылка и POP/IMAP. Установите флажок у «Включить IMAP». Щелкните по Сохранить изменения.

document: Перейдите на страницу https://www.gmail.com/ в веб-браузере компьютера.  Если вы еще не авторизовались в Gmail, введите свой адрес электронной почты и пароль. Если вы вошли в другую учетную запись, щелкните по изображению профиля в правом верхнем углу страницы, нажмите «Добавить аккаунт», а затем введите адрес электронной почты и пароль, чтобы войти в нужный аккаунт. Вы найдете его в верхней правой части страницы. Раскроется меню. Эта опция находится посередине меню. Откроется страница настроек. Эта опция находится в верхней части страницы настроек. Эта опция находится в разделе «Доступ по протоколу IMAP» на странице настроек. Если этот флажок уже установлен, перейдите в этот раздел. Это серая кнопка внизу страницы. Так вы активируете IMAP для входящих писем Gmail, чтобы впоследствии они отобразились в Outlook.

english_section_name: Enabling IMAP in Gmail


summary: Используйте сливки высокой или средней степени жирности. Используйте оливковое масло вместо яичной смазки. Используйте заменитель яиц, который можно приобрести в магазине натуральных продуктов или в интернет-магазине.

document: Если вы не хотите использовать яйца для приготовления смазки, не все потеряно. Вы сможете придать вашей выпечке золотистую корочку. Смажьте хлеб или пирог жирными сливками или средней степени жирности для придания необходимого блеска. Обратите внимание, что жирные сливки, скорее всего, потрескаются, когда пирог будет увеличиваться в размерах. Оливковое масло является хорошим веганским заменителем яиц. Смажьте выпечку оливковым маслом. Хотя оливковое масло придаст выпечке приятный блеск, ваш хлеб или пирог может впитать аромат оливкового масла, поэтому не используйте его, если готовите сладкие хлебобулочные изделия. Как вариант, можно использовать смесь, состоящую из нескольких чайных ложек воды с соевым порошком. Приобретите веганский заменитель яиц или купите заменитель яиц, состоящий из яичных белков и загустителя. Если вы используете жидкий заменитель яиц, нанесите его непосредственно на выпечку. Если вы используете порошок, смешайте небольшое количество воды с порошком, чтобы у вас получилась жидкая пастообразная смесь.

english_section_name: Selecting an Egg-Free Alternative


summary: Подготовьте мебель к Хэллоуину. Зажгите в доме свет. Подключите тыквы. Добавьте бутафорные бокалы. Украсьте стены. Обложите дом жуткими сюрпризами.

document: Есть несколько маленьких, но эффективных фокусов придать вашему жилищу вид заброшенного, жуткого домишки. Вот что стоит сделать:  Накройте кресла и диваны белыми простынями. Выбирайте самые старые, какие только у вас есть, чтобы дом выглядел так, будто в нем никто не жил уже много лет. Если в простынях есть естественно выглядящие дыры, сделайте из простыней домовых. Накройте столешницы потрепанными черными простынями. Возьмите старую черную простынь и оборвите ее со всех сторон. Накройте паутиной полки. Если у вас есть книги ужасов, подходящие для Хэллоуина, например, литература Эдгара Аллана По, выставьте их на полки или на столы. Разложите черепа, чтобы оживить серую обстановку. Свет создаст жуткую атмосферу, потому на нем нужно сделать особый акцент, сохраняя при этом тусклое освещение в доме, чтобы все тряслись в ожидании, вдруг неожиданно выпрыгнет монстр. Если освещение будет слишком ярким, не останется таинственности. Вот несколько способов создать правильное освещение для Хэллоуина:  Приклейте пластиковую летучую мышь внутри люстры, чтобы создать тень. Когда вы включите свет, летучие мыши будут маячить. Но не размещайте их слишком близко к самой лампе. Зажгите несколько белых свечей, окропленных «кровью». Положите белые свечи на обычное или бумажное полотенце, зажгите красную свечу – и пускай с нее капает красный воск на белые свечи, чтобы выглядело, будто по ним растеклась кровь. Зажгите несколько оранжевых бумажных фонариков и повесьте их по всему дому. Вырежьте на тыкве дьявольскую рожицу или силуэт и зажгите ее внутри. Поставьте в доме парочку белых свечей. Разбросайте вокруг них несколько муляжных черных жуков. Если все ваши лампы очень яркие – замените их на тусклые. Хэллоуин – не Хэллоуин, если нет тыкв, потому вы просто обязаны включить их в декорации. Не переборщите с количеством, а продумайте, как бы их выгодно представить, чтобы дом выглядел брр-страшно.  Развешайте тыквенные шары. Купите несколько оранжевых шаров и нарисуйте на них жуткую рожицу черным фломастером. Разбросайте по полу или подвесьте их на потолок. Некоторые тыквы покрасьте в черный, серебристый или посыпьте блестками. Расставьте их по углам дома. Отрежьте верхушку у одной из тыкв и вставьте в нее попурри. Также тыквы можно использовать в качестве тарелок для угощенья. Если вы приготовили тыквенную кашу, подавайте ее в тыквенной миске. Возьмите большие стеклянные бокалы, налейте в них воду и добавьте в нее несколько капель зеленой краски, чтобы вода приняла зеленый цвет. Поставьте бокалы на заметно отражающую столешницу в кухне или любую другую отражающую поверхность в доме и зажгите пару свечей. Вот что можно положить в бокалы:  Возьмите старые непонятные детали, например, руку куклы, детскую игрушку десятилетней давности или случайные безделушки, которые валялись в доме годами. Положите в них увядшие цветы, маковые головки или сосновые шишки. Также можно закинуть маленькие черепушки или муляжные глазные яблоки, которые будут плавать сверху. Стены действительно могут превратить дом в нечто ужасное. Просто добавьте несколько штрихов, и дом с призраками оживет. Вот что можно сделать:  Накройте свои картины белой тканью. Жилище будет похоже на «заброшенный дом». Нарисуйте на зеркалах безумные глаза, чтобы гости пугались при одном их виде. Обрызгайте картины муляжной кровью. Только убедитесь, что картины накрыты стеклом, которое потом можно будет отмыть. Развешайте паутину по стенам. Можно использовать большие хлопчатобумажные лоскуты, старую марлю или купить паутину в магазине. Добавьте несколько ноток, чтобы завершить превращение вашего дома:  Положите на пол старую птичью клетку. Откройте дверь клетки нараспашку, так ее и оставив. Засуньте в клетку несколько муляжных крыс. Соберите на улице несколько связок веток и вставьте их в цветочные горшки. Возьмите букет прекрасных белых роз и посыпьте их муляжными маленькими черными муравьями, пауками и пиявками.  Сделайте гирлянду в форме летучей мыши, используя черный картон, и украсьте ею ваш дом.

english_section_name: Decorate the Inside of Your Home

summary: Украсьте газон. Украсьте крыльцо. Украсьте входную дверь и окна.

document: Если у вас есть лужайка, которую вы хотите подготовить к Хэллоуину, то существует масса ужасных вещичек, которыми вы можете ее украсить. Газон задает настроение, чего же ожидать от дома, потому, если он довольно устрашающий, людям станет очень любопытно, а что же спрятано за вашими дверями. Так можно подготовить газон:  Покройте землю опавшими, шелестящими листьями. Если у вас нет много листвы, тогда прекратите убирать свой газон, по крайней мере, за несколько дней до Хэллоуина. Возьмите старую пару ботинок – и пускай они торчат из большой кучи листвы или грязи. Создастся ощущение, будто на газоне валяется мертвец! Воткните в землю надгробные плиты. Помните, что Хэллоуин подразумевает использование всякой старой, грязной и развалившейся рухляди, потому на газоне все должно быть разбросано хаотично. Положите надгробие тут, там, и еще одно пускай торчит криво или будет вообще перевернуто. Если во дворе есть деревья, покройте их паутиной. Будет здорово, если вы вставите ползучих тварей в паутину либо посадите чучело совы или вороны на нижнюю ветку. Не недооценивайте силу пугала. Можно купить специальное пугало Хэллоуина или взять обыкновенное кукурузное чучело и обрызгать его муляжной кровью. Разбросайте по земле несколько черепушек. Будет круто, если один из ваших приятелей наступит на нее. Повесьте на дерево скелет. Припаркуйте свой автомобиль на газоне. Нарисуйте на его окнах трещины и положите руку манекена, якобы человек попал в ловушку. Ваше крыльцо станет порталом в мир всего самого ужасного, потому терраса должна быть максимально жуткой для того, чтобы заманить ваших ничего не подозревающих гостей (или жертв) в дом ужасов. Так, можно прибавить пикантности вашей террасе:  Развесьте по крыльцу паутину. И гости попадутся в нее. Силуэт одной-двух черных кошек усилит жуткий эффект. Несколько муляжных крыс на полу зададут жару. Поставьте ведро с увядшими былыми цветами. Разбросайте на крыльце несколько сучьев. Парочка тыкв добавит прекрасных ноток вашей веранде. Из них можно вырезать дьявольские рожицы, а также окрасить в черный или серебристый цвет либо посыпать тыквы блестками. Повесьте на крыльцо привидение. Просто вырежьте несколько отверстий в старой простыне, накройте ею старый пляжный мяч и подвесьте его на потолок. Если у вас есть старое кресло-качалка, обвешайте его паутиной и поставьте туда, где оно будет качаться и скрипеть. Дверь и окна – это глаза и рот вашего дома, потому им необходимо уделить огромное внимание. Добавьте несколько дьявольских черт входной двери и окнам – и ваше жилище будет походить на дом с привидениями. Вот что можно предпринять:  Постелите жуткий коврик. Пускай на нем будет нарисована паутина или призрак. Повесьте венок с летучими мышами на входную дверь. Забрызгайте вход муляжной кровью. Просто убедитесь, что ее потом можно будет легко смыть. Заклейте окна клейкой лентой, будто окна заколочены. Так, ваш дом будет выглядеть заброшенным и жутким. Возьмите старый манекен и оденьте его в деловой черный костюм или красное платье. Поставьте его в доме у окна, чтобы всем было видно, желательно на втором этаже или чердаке, если есть. Зажгите под ним фонарик, чтобы казалось, будто это привидение.

english_section_name: Decorate the Outside of Your Home


summary: Соблюдайте сбалансированную диету. Фиксируйте все, что вы едите. Пейте между приемами пищи достаточное количество воды. Употребляйте меньше вредных жиров и пустых калорий. Контролируйте размеры порций, когда готовите и употребляете пищу. Ешьте медленно и лишь до тех пор, пока не утолите голод.

document: Сбалансированный рацион обеспечит ваш организм всеми необходимыми ему питательными веществами в нужных количествах, и вы сможете насыщаться меньшим объемом пищи. Постарайтесь, чтобы ваш рацион включал 30% полезных углеводов, по 20% фруктов и овощей, по 10% молочных продуктов и мяса, а также содержал как можно меньше жира и сахара.  К полезным углеводам относятся рис, киноа, овес, коричневый рис и другие богатые питательными веществами зерновые продукты. Выбирайте такие фрукты и овощи, которые богаты питательными веществами и содержат мало сахара, например цитрусовые, кудрявую капусту, руколу, шпинат. Многие не осознают, как много или как часто они едят на протяжении дня. Ведите в течение нескольких дней дневник питания, чтобы определить, что в вашей диете следует подправить.  Некоторые следят также за тем, как себя чувствуют и чем заняты, когда едят, чтобы выявить закономерности в эмоциональном переедании. Помимо прочего, необходимо следить, как много времени у вас уходит на основные приемы пищи и легкие перекусы. Ешьте медленно — это поможет насыщаться меньшим количеством пищи. Вода поможет оставаться сытым между приемами пищи и в то же время будет меньше растягивать желудок, чем еда. Можно также получать воду вместе с такими овощами и фруктами, как огурцы, брокколи, морковь, дыня, сливы, яблоки. Если вам не нравится простая вода, можно пить чай или ароматизированную воду. Изучайте список ингредиентов на упаковках и проверяйте, содержат ли те или иные продукты насыщенные жиры и трансжиры, которые вредны для здоровья и могут привести к набору лишнего веса. Пустые калории почти не содержат питательных веществ, поэтому их также следует избегать.  Много пустых калорий содержат такие продукты, как белый хлеб, чипсы, печенье, джемы, фруктовые соки, сладкие газированные напитки и большинство каш для завтрака с добавленным сахаром. Большое количество насыщенных жиров и трансжиров содержится в маргарине, чипсах, крекерах, покупной выпечке, многих замороженных продуктах, кокосовых орехах, масле и мясных продуктах, подвергшихся технологической обработке. Чтобы не переедать дома, можно положить на тарелку соответствующую порцию, а оставшуюся пищу спрятать в холодильник. Если вы едите вне дома, можно разделить блюдо с кем-либо или съесть только половину порции, а остальное забрать домой. Храните соблазнительные продукты в таком месте, где они реже будут попадаться вам на глаза. Многие переедают из-за того, что не чувствуют насыщение вовремя, и их желудок временно растягивается, чтобы принять лишнюю пищу. Не спешите во время еды, тщательно пережевывайте каждый кусок и пейте в перерывах воду. Когда вы насытитесь, ваш желудок сигнализирует об этом мозгу. Обычно объем пустого желудка составляет 200 миллилитров, однако во время еды он может увеличиваться до одного литра и более, чтобы вместить всю пищу.

english_section_name: Creating Healthy Eating Habits

summary: Занимайтесь аэробными упражнениями 75–150 минут в неделю. Начните заниматься силовыми упражнениями, чтобы укрепить мышцы кора. Чередуйте свои тренировки.

document: Аэробные упражнения отлично подходят для того, чтобы сжигать калории, и помогают сбросить вес, так как учащают сердцебиение. Избавиться от лишнего веса можно с помощью бега, плавания, пеших походов, езды на велосипеде, танцев.  Аэробные упражнения хорошо дополнят здоровую диету и заставят ваш организм использовать энергию, которую он получает вместе с пищей, а не накапливать ее в виде жира. Чтобы приступить к аэробным упражнениям, начните бегать трусцой или даже просто ходите — это позволит больше двигаться и участить сердцебиение. После того как ваша выносливость возрастет, вы сможете перейти к более интенсивным упражнениям. Силовые упражнения помогут вам сфокусироваться на отдельных участках тела, таких как живот. Тренировки с отягощениями улучшают чувство равновесия, повышают выносливость и гибкость, а также помогают нарастить мышцы и сжечь жир. Такие упражнения как кранчи, планки и подтягивания на перекладине задействуют мышцы живота и укрепляют их, что поможет вам приобрести более подтянутый вид. Выполняйте в течение недели аэробные и силовые упражнения и чередуйте их. Это даст вашему телу некоторый отдых между тренировками и позволит сосредоточиться в разные дни на определенных участках тела. Чередование тренировок позволит избежать «привыкания» тела к различным упражнениям и позволит в полной мере использовать преимущества каждого упражнения.

english_section_name: Committing to an Exercise Routine

summary: Не поддавайтесь соблазну использовать экстремальную диету. Иногда позволяйте себе расслабиться. Слегка перекусывайте на протяжении дня, чтобы справиться с голодом.

document: Диеты с сильными ограничениями, из которых исключены определенные группы продуктов питания, не позволяют достичь постоянных результатов. Хотя поначалу подобные диеты могут привести к тому, что ваш живот будет выглядеть и ощущаться меньше, они не позволят достичь долговременных результатов: вы будете постоянно чувствовать голод, а ваш организм не будет получать необходимые питательные вещества. Ограничительные диеты опасны тем, что после их окончания у человека появляется склонность к перееданию. В результате после приема пищи вы будете чувствовать тошноту и переполненность желудка. Подобно экстремальным диетам, здоровая диета может стать нездоровой, если вы будете постоянно отказываться от всех видов сахара, жиров и «плохих» продуктов. Можно один раз в неделю баловать себя и есть что-нибудь не очень полезное. Не забывайте всегда контролировать размеры порций, чтобы не переедать и не чувствовать себя плохо. Многие ограничивают себя тремя приемами пищи в день и постоянно ощущают голод. Полезные закуски, например орехи, батончик гранолы или немного фруктов, помогут вам утолить голод между приемами пищи и избежать переедания.

english_section_name: Avoiding Common Mistakes