summary: Определение: Назначение: Как это работает: Компоненты:

document: VNC или Virtual Network Computing (система удаленного доступа к рабочему столу компьютера). VNC позволяет осуществлять удаленный контроль клавиатуры и мыши одного компьютера с  другого и даже просматривать при этом экран. Это позволяет контролировать компьютер, как будто вы находитесь прямо перед ним, находясь в этот момент в другой комнате, другом здании или даже, в зависимости от конфигурации, в другой стране. Если говорить простыми словами, то, используя VNC, вы можете управлять другой машиной через экран, как будто находитесь прямо перед ней. Любые действия, предпринятые через экран, непосредственно выполняются на удаленной машине. Сервер: VNC-сервер – это компьютер, которым вы собираетесь управлять. На этой машине работают серверные службы, которые позволяют другим компьютерам присоединяться и управлять ей.  Клиент: VNC-клиент – это любой компьютер, который присоединяется и управляет сервером.  Протокол: Протокол использования – это метод осуществления связи между клиентом и сервером. Протокол назначается программным обеспечением и, в целом, пользователь не может его изменить.

english_section_name: Understanding VNC

summary: Откройте System Preferences из голубого меню Apple. Нажмите на иконку Sharing под категорией 'Internet and Network'. Выделите компонент Apple Remote Desktop. Нажмите Start, чтобы включить службу Apple Remote Desktop. Если вы не используете JollysFastVNC или ScreenSharing, то следуйте этим шагам:

document: Нажмите Access Privileges, чтобы открыть дополнительные опции. Нажмите VNC viewers may control screen with password и выберите пароль.

english_section_name: Mac OS X 10.4 or 10.5 - Setup as Server

summary: Чтобы присоединиться к VNC-серверу, вы должны использовать VNC Viewer, но, к счастью, существует и несколько бесплатных вариантов.

document: Последующая установка зависит от типа клиента, который вы будете использовать. Внимательно читайте документацию, тогда вам не составит труда создать подключение.  JollysFastVNC на данный момент является самым быстрым и активно разрабатывающимся VNC-клиентом, включающим в себя множество функций, которые недоступны в других клиентах.  Chiken VNC - старый клиент, который работает с этим методом; использует IP-адрес серверного компьютера. На сервере используйте Safari или Firefox и зайдите на www.whatismyip.com Клиент Chiken VNC больше не разрабатывается, и заменен новой версий, которая называется Chiken, http://sourceforge.net/projects/chicken/

english_section_name: Mac OS X 10.4 - Setup as Client

summary: Откройте iChat, используя учетную запись Mac или Bonjour, если оба компьютера находятся в одной сети. Выберите вашего друга в главном списке друзей. Снизу iChat находится кнопка Screen Sharing, которая выглядит как два квадрата. Выберите Share My Screen With <Друг> или Ask to Share <Друг>'s Screen. iChat выполнит остальную работу.

document: Когда закончите работу, нажмите [Command]+[Esc] на одном из компьютеров.

english_section_name: Mac OS X 10.5 - iChat Method


summary: Возьмите четыре блока песка и пять блоков пороха, чтобы сделать тротил. Возьмите два каменных блока. Поставьте блок ТНТ куда угодно. Поставьте нажимную пластину непосредственно перед блоком ТНТ. Поэкспериментируйте.

document: Песок можно добыть на пляже и в пустыне. Чтобы добыть порох, убейте крипера (не дайте ему взорваться) или гаста; также песок можно найти в сундуках в подземельях. Чтобы получить каменный блок, расплавьте булыжник в печи. Создайте каменную нажимную плиту — для этого добавьте два каменных блока в соседние слоты верстака, который находится в инвентаре. Чтобы открыть инвентарь, нажмите E. Не ставьте этот блок возле своих строений. Подождите, пока кто-нибудь наступит на пластину — блок взорвется, ранив или убив персонажа. Есть много разных способов создать простые ловушки. При этом приберите за собой — любой оставленный вами предмет может выдать ловушку.

english_section_name: TNT Trap

summary: Установите нажимную пластину. Поставьте четыре железные двери вокруг пластины. Поставьте блок обсидиана над дверьми. Заманите кого-то в ловушку.

document: Если установить деревянные двери, их очень легко сломать, и ловушка продержится всего несколько секунд. Если у человека, попавшего в ловушку, нет кирки, пройдет некоторое время, прежде чем он выберется из ловушки. Если у вас нет обсидиана, используйте другой блок, который сложно сломать. Лучше, конечно, использовать бедрок, но его нельзя добыть в режиме выживания, поэтому оптимальным решением будет обсидиан. Как только человек наступит на пластину, двери закроются, и человек застрянет внутри. Нажать еще раз на пластину человек не сможет, потому что не перепрыгнет через закрытые двери, так что он останется внутри на неопределенный срок. Также под нажимную пластину можно поставить блок ТНТ, чтобы попавший в ловушку человек взорвался.

english_section_name: Door Trap


summary: Уменьшите количество отходов. Сделайте ваше жилище полезным для растений и животных. Выращивайте деревья. Выступайте в защиту животных. Вступите в общество защитников природы, чтобы защищать природу вокруг вас.

document: Большое количество бытовых отходов приводит к тому, что вокруг городов растут свалки, которые буквально поглощают огромные площади земли. Свалки вызывают загрязнение почвы, воздуха и воды и ухудшают качество жизни всех живых существ, обитающих поблизости. Когда мы говорим о бытовых отходах, то сразу можем называть несколько способов, позволяющих снизить их негативное воздействие на окружающую среду. Вот некоторые из них:  Покупайте продукты с минимальным количеством упаковочного материала. К примеру, когда вы покупаете продукты, лучше выбрать одну большую упаковку, а не несколько маленьких, где продукт расфасован в виде индивидуальных порций.   По возможности утилизируйте упаковку и полиэтиленовые пакеты или используйте их повторно. Вы удивитесь, как много упаковочного материала вы приносите в дом, когда зададитесь целью утилизировать его или использовать повторно. Делайте компост из пищевых отходов. Пищевые отходы можно превратить в полезный компост, поэтому не стоит захламлять ими свалки. Это простой, но очень эффективный способ, позволяющий заботиться об окружающей природе. Множество природных местообитаний было разрушено людьми в процессе жизнедеятельности, поэтому дикие животные и растения заслуживают, чтобы мы позаботились о них и помогли им выжить. Если вы живете в загородном доме, постарайтесь, чтобы животные могли чувствовать себя в безопасности поблизости от вашего жилища. Очень скоро окрестности вашего дома станут прибежищем для множества живых существ.   Не обрабатывайте придомовую территорию ни гербицидами, ни пестицидами. Оставьте небольшой участок придомовой территории необработанным. Пусть там свободно растут дикие растения и сорные травы. Это создаст естественные условия для обитания диких животных. Выращивайте медоносные растения, которые привлекут к вашему дому бабочек и пчел. Установите кормушку и поилку для птиц. Кроме того, вы можете оборудовать кормушку для белок и специальный ящик, в котором смогут укрыться летучие мыши. Оборудуйте небольшой пруд, где дикие животные смогут найти воду для питья. Не стоит убивать, ловить или отпугивать змей, лягушек, ящериц, кротов и других живых существ, которые захотят обосноваться на вашем участке. В большинстве климатических зон деревья, растущие на открытой местности, способствуют оздоровлению почвы. Деревья помогают предотвратить эрозию почвы, очищают воздух и создают благоприятные условия для жизни животных. Деревья также помогают бороться с глобальным потеплением, поскольку затеняют почву и способствую снижению температуры. Выращивание деревьев в буквальном смысле делает наш мир зеленее.   Найдите информацию, какие именно деревья растут в вашей местности в естественных условиях. Посадите саженцы этих видов в тех местах, где недостаточно природных зеленых насаждений. Присоединитесь к общественным группам в вашей местности, которые борются с незаконными вырубками леса и защищают природные ландшафты от уничтожения. Множество видов животных на Земле находится под угрозой вымирания, и каждый из нас должен предпринять усилия, чтобы спасти тех животных, которые еще сохранились на планете. Один из путей для достижения этого - начать относиться к животным, как к уязвимым существам, которые имеют такое же право жить и процветать на Земле, как и человек. Неважно, относите ли вы себя к любителям животного мира или нет, следующие шаги необходимо предпринять каждому, кто хочет жить с заботой об окружающем мире.   Проявляйте заботу о природных территориях, таких как пляжи и леса, которые служат местообитанием для животных. Относитесь разумно к выбору пищи, особенно если это касается продуктов, содержащих мясо животных или рыбу. Выступайте в защиту животных. Например, если вы узнали, что мобильный оператор собирается воздвигнуть новую вышку мобильной связи на территории гнездования редких певчих птиц, найдите способ публично выступить против такого строительства. В зависимости от того, где вы живете, ваше местное общество защитников природы может выступать против незаконного строительства, вырубки лесов, загрязнения водоемов, изменения статуса природных охраняемых территорий и много другого. Соберите как можно больше информации об экологических проблемах вашего региона, и вы будете знать, где именно ваша помощь будет наиболее эффективна. Не забывайте, что самый надежный способ помочь окружающей природе - делать больше, чем вы можете сделать в одиночку и добиваться того, чтобы ваш голос не остался незамеченным.

english_section_name: Protecting the Land and Wildlife

summary: Экономьте электроэнергию. Старайтесь меньше пользоваться автомобилем. Делайте выбор в пользу продуктов, выращенных в вашей местности. Научитесь понимать, какой обработки подвергались товары, которые вы покупаете. Вступите в местную группу, занимающуюся проблемами защиты воздуха от загрязнения.

document: Если вы хотите начать жить с заботой об окружающей среде, стоит прямо сейчас начать с экономии электроэнергии в своем собственном доме. Электричество, которое освещает наш дом, приводит в действие бытовую технику и используется в других сферах нашей жизни, вырабатывается на электростанциях, которые вносят существенный вклад в загрязнение окружающей среды. Многие электростанции работают на угле и другом природном топливе, при сгорании которого выделяется большое количество веществ, ухудшающих качество воздуха. Вот несколько способов, помогающих снизить потребление электроэнергии:    Выключайте электрические лампочки, когда в них нет необходимости. Выключайте из сети электроприборы, когда вы ими не пользуетесь. Используйте энергосберегающие лампы и электроприборы с пониженным энергопотреблением. Старайтесь реже включать электрообогреватель зимой и кондиционер летом. Если вы позаботитесь о хорошей теплоизоляции собственного жилища, это позволит существенно снизить затраты энергии на обогрев и охлаждение помещения. Автомобили вносят существенный вклад в загрязнение воздуха. Кроме того, значительное количество загрязняющих веществ выделяется в процессе производства автомобилей и автомобильного топлива, а также при строительстве автомобильных дорог. Самое лучшее, что вы можете сделать - это как можно меньше использовать автомобили в качестве основного средства передвижения. Вот несколько вещей, которые вы можете воплотить в жизнь:   Передвигайтесь общественным транспортом. Если вам нужно добраться куда-либо, постарайтесь доехать туда на автобусе, метро или электричке, вместо того чтобы ехать на автомобиле. Передвигайтесь на велосипеде. Во многих городах проложены специальные велосипедные дорожки, которые помогают сделать езду на велосипеде удобной и безопасной. Старайтесь, по возможности, ходить пешком. Такой способ передвижения занимает  больше времени, тем не менее, именно он наносит наименьший вред окружающей природе. До любого пункта, куда вы доезжаете на автомобиле или велосипеде за пять-десять минут, вы вполне можете добраться и пешком. Объединяйтесь с друзьями или коллегами, чтобы добираться до места работы или учебы на одном автомобиле. Продукты часто перевозят на большие расстояния, прежде чем они попадают на полки вашего магазина. Еда нередко путешествует на самолетах, кораблях, в большегрузных грузовиках, не говоря уже об автомобилях, прежде чем она окажется у вас на тарелке. Если вы будете покупать продукты, произведенные в вашей местности, это поможет снизить затраты энергии и выбросы загрязняющих веществ, которые связаны с обеспечение питанием вас и вашей семьи.   Если вы по-настоящему заботитесь об окружающей среде, постарайтесь покупать продукты на фермерских рынках в вашей местности. Чаще всего, фермеры без возражения расскажут вам, насколько далеко от вашего дома были выращены те или иные продукты. Почему бы вам не выращивать овощи и фрукты самому? Узнайте больше о садоводческих товариществах в вашей местности, и подумайте, не хотите ли вы начать выращивать овощи на собственном участке земли. Каждая вещь, которую вы приносите в свой дом, имеет собственную историю. К примеру, вы купили новые джинсы. Знаете ли вы, из каких материалов изготовлены эти джинсы? Имеете ли вы представление, насколько долгий путь проделали они, прежде чем попали на прилавок магазина? Если вы покупаете товар в Интернете, как, по вашему мнению, они оказываются у вас дома? Очень часто для того, чтобы товар достиг места назначения, ему необходимо пройти множество этапов, каждый из которых способствует загрязнению воздуха. Если вы будете думать каждый раз, что именно сопутствует тому или иному товару, вы будете делать более разумный выбор, соизмеряя его с заботой об окружающей среде.  Проверяйте информацию на этикетке, чтобы узнать, издалека ли был привезен товар в вашу местность. Если этот товар был доставлен с другого континента, огромное количество топлива было сожжено, чтобы организовать его доставку к вашему порогу. Не лучше ли в этом случае поискать аналогичный товар, произведенный в вашем регионе? Покупайте подержанные вещи. Если нет необходимости пользоваться новой вещью, старайтесь покупать вещи, которые уже были в использовании. В этом случае вы позволите сохранить энергию, которая была бы затрачена для производства такой же новой вещи. Существую общества защитников окружающей среды, деятельность которых направлена то, чтобы убедить правительство, предприятия и отдельных граждан принимать решения, позволяющие уменьшить загрязнение воздуха. Ваши личные усилия по уменьшению загрязнения тоже очень важны, но объединившись в группу с единомышленниками, вы сможете добиться большего, и ваш голос не останется незамеченным.   Узнайте, есть ли в вашем городе общественные группы или организации, которые борются за сохранение чистого воздуха. Кроме того, вы можете присоединиться к большим общественным организациям, работа которых направлена на снижение выбросов углерода в атмосферу и борьбу с глобальным потеплением.

english_section_name: Cleaning the Air

summary: Экономно расходуйте воду. Не применяйте ядовитые химикаты. Никогда не выливайте ядовитые и опасные отходы в канализацию. Узнайте, как именно вы можете помочь в борьбе с загрязнением воды в вашей местности.

document: Вода - это необходимый жизненный ресурс, который мы часто воспринимаем как должное. Вода, которая бежит из нашего крана, проходит долгий путь. Ее нужно закачать из источника водоснабжения, отфильтровать и обработать химическими реагентами и доставить в наш дом по водопроводу. Для осуществления этого процесса необходимо большое количество энергии. Если вы экономно расходуете воду, то вносите свой посильный вклад в снижение нагрузки на ваш местный источник водоснабжения. Это особенно важно, если вы живете на территории, где существует угроза засухи. Для экономии воды вы можете сделать следующее:   Не оставляйте кран открытым во время мытья посуды. Когда вы моете посуду, старайтесь расходовать меньше воды. Старайтесь быстро принимать душ, а не мыться в ванне. Это помогает существенно снизить расход воды. Ремонтируйте текущие краны, тем самым снижая потери воды. Старайтесь не использовать водопроводную воду для поливки газона. Хорошо, если ваш газон получает достаточно полива во время дождей. Кроме того, для поливки газона можно использовать воду непитьевого качества (например, оставшуюся после приема ванны). Многие моющие средства содержат ядовитые компоненты, которые могут попасть в источник водоснабжения и негативно воздействовать на качество воды. Это опасно как для людей, так и для природы и окружающей среды в целом. Старайтесь использовать экологически безопасные средства в своей повседневной жизни. Кроме того, вы можете попробовать изготовить их самостоятельно.    Вместо того чтобы пользоваться купленным в магазине универсальным моющим средством, приготовьте раствор из уксуса и воды. Этот раствор не менее эффективен и при этом безопасен для окружающей среды. Пищевая сода поможет вам без труда избавиться от различных пятен. Пользуйтесь натуральными шампунями, бальзамами для волос и другими средствами личной гигиены. Воспользуйтесь природными методами, чтобы избавиться от вредных насекомых и грызунов в вашем жилище. Не применяйте яды. Еще более опасно выливать их на газон, откуда они непременно просочатся в почву. Краска, моторное масло, отбеливатель, раствор аммиака и другие агрессивные растворы необходимо утилизировать согласно правилам, принятым вашими местными природоохранными учреждениями. В большинстве населенных пунктов есть специальные пункты, где осуществляется утилизация таких опасных отходов. Для выживания любого социума необходимо, чтобы поблизости был источник воды. Этот может быть река, озеро, грунтовые воды или другой источник водоснабжения. В любом случае, жизненно необходимо заботиться о сохранение воды, которая, в буквальном смысле, дает нам жизнь. Найдите общество или общественную организацию, которая занимается водоохранной деятельностью в вашей местности, и предложите им вашу помощь. Вот несколько ценных идей:   Примите участие в мероприятиях по очистке водоема от мусора, который загрязняет ручьи, реки или пляжи в вашей местности. Выступайте против загрязнения источников воды. Недостаточное государственное регулирование часто приводит к тому, что многие водоемы подвергаются загрязнению со стороны промышленных предприятий. Узнайте, есть ли в вашей местности организации или группы людей, которые добиваются исправления ситуации и помогают сохранить чистоту воды в вашем регионе.

english_section_name: Conserving Water

summary: Рассмотрите возможность стать вегетарианцем или веганом. Попробуйте вырастить овощи самостоятельно. Сделайте моющие средства и другие средства для дома своими руками. Продавайте ненужные вещи или отдавайте их на благотворительность, вместо того чтобы выбрасывать.

document: Поскольку коммерческое выращивание животных на мясо происходит в условиях, которые наносят вред окружающей среде, отказ от питания мясом, безусловно, будет проявлением заботы о природе. Когда животных выращивают на мясо, часто их содержание сопряжено с жестокостью, одновременно животноводство усиливает загрязнение воздуха и воды. Кроме того, в мясе промышленно выращенных животных содержится множество гормонов, которые вредны как для самого животного, так и для человека, который питается таким мясом.    Вегетарианцы исключают из своего рациона только пищу, содержащую мясо и рыбу, в то время как строгие веганы полностью воздерживаются от употребления в пищу каких-либо животных продуктов. Подумайте, какой вариант больше подходит для вас. Если вы не можете пока полностью отказаться от употребления мясных продуктов, сделайте выбор в пользу мяса животных, выращенных с соблюдением этических норм. Старайтесь употреблять в пищу только то мясо, купленное в фермерском хозяйстве, репутация которого вызывает у вас доверие. Выращивание своих собственных овощей, фруктов и зелени может оказаться и полезным, и занимательным делом. Вы сможете обойтись без специальной обработки, которой подвергаются растения в процессе промышленного выращивания, что, несомненно, пойдет на пользу окружающей природе. Если вы до этого не занимались садоводством, начните с самого простого. На небольшом участке земли вы без труда сможете вырастить за лето достаточное количество овощей и зелени. Попробуйте начать выращивать что-нибудь из следующих неприхотливых культур:    Помидоры Кабачки Салат Картофель Лук Чеснок Клубнику Базилик Укроп Большая часть моющих средств может быть без труда изготовлена в домашних условиях. При этом такие средства работают ничуть не хуже, чем реагенты, купленные в супермаркете. Кроме моющих средств для уборки дома, вы можете самостоятельно изготовить и средства гигиены. Тогда у вас отпадет необходимость выбрасывать в мусор пластиковую тару от продуктов, а также беспокоиться, какие именно химические вещества попадают на вашу кожу, когда вы умываетесь. Вы можете приготовить своими руками следующие средства:   Дезинфицирующие средства Средство для уборки Средство для мытья посуды Шампунь Жидкое мыло Зубную пасту Если в вашем доме накопилось множество ненужных вещей, не стоит выбрасывать их в мусорный бак. Если эти вещи в неплохом состоянии, стоит выставить их на продажу или пожертвовать на благотворительность. Вы также можете обменять вещи, которые не нужны вам больше, на что-то полезное.  Подумайте, не организовать ли вам вечеринку по обмену ненужной одежды, на которую можно позвать всех своих друзей. Каждый из вас сможет отыскать для себя настоящие сокровища, и при этом совершенно бесплатно. Кроме того, вы можете поискать организации в вашем городе, которые принимают вещи для малоимущих семей. Гораздо полезнее, если вещи еще послужат людям и не будут лежать в куче мусора на свалке.

english_section_name: Making Personal Changes


summary: Вложите письмо в конверт. Напишите свой адрес на обороте. Отправьте письмо во Францию.

document: Поместите письмо или содержимое в конверт и запечатайте его, если вы еще этого не сделали. Убедитесь, что содержимое идеально помещается в обычный конверт или в конверт с мягкой подложкой, так как посылку могут повредить при транспортировке, особенно если у нее нестандартная форма.  Если вы используете конверт с мягкой подложкой или если посылка выпуклая, напишите адрес на конверте прежде, чем помещать содержимого внутрь. Так вы будете уверенны, что адрес написан четко и разборчиво. После того, как вы вложили письмо в конверт и запечатали его, вам следует написать свое имя и адрес на обратной стороне. Французская почта предпочитает, чтобы обратный адрес был написан поверх запечатанной части конверта. Это демонстрирует, что конверт не вскрывали и не нарушали его целостность. Укажите следующую информацию о себе:   имя и фамилию, написанную полностью заглавными буквами (первая строка); название улицы (вторая строка); город, область и почтовый индекс (третья строка); страну (четвертая строка). Отнесите письмо в почтовое отделение и попросите помощи у одного из сотрудников за стойкой. Он взвесит письмо и назовет вам точную сумму почтовых расходов. Оплатите их, и сотрудник почтового отделения (или вы сами) наклеит почтовую марку на ваше письмо.    Марка должна располагаться в правом верхнем углу конверта.

english_section_name: Preparing the Letter for Delivery

summary: Укажите имя адресата в соответствии с правилами французской почты. Напишите адрес получателя на передней части конверта в середине. Изучите дополнительные правила французской почты.

document: Напишите полное имя человека на верхней строке текста, примерно по середине конверта. Добавьте обращение. Это значит, что вам следует использовать "Madame", если вы пишете письмо женщине, и "Monsieur" если пишете мужчине. Обращение "Mademoiselle" часто используется по отношению к молодой, незамужней девушке.   Вы также можете использовать аббревиатуры, например, "M." вместо "Monsieur", "Mme" вместо "Madame" и "Mlle" вместо "Mademoiselle". Во Франции люди обычно пишут всю фамилию заглавными буквами, чтобы избежать путаницы. Например, имя адресата стоит указывать как Ivan IVANOV, а не как Ivan Ivanov. Например:  Mlle Brigitte MENIVIER Если вы отправляете деловое письмо, напишите название компании на второй строке. Пропустите этот шаг, если это личное письмо. Например: Firm France. При отправке писем во Францию единственное, что должно быть на лицевой стороне конверта, - это адрес получателя (и, конечно, марка). Напишите его в центре конверта, оставив хотя бы 15 мм свободного пространства между адресом и нижней частью конверта, чтобы осталось место для печати штрих-кодов французского почтового отделения. Вам необходимо указать имя получателя (первая строка), название улицы (вторая строка), почтовый индекс, за которым следует название города (третья строка) и страну (четвертая строка). Обязательно пишите с заглавной буквы все имена собственные, такие, как название улиц или городов.   Вот пример того, как должен выглядеть адрес получателя: Ivan IVANOV 118 Boulevard Saint-Germain 75006 Paris France При отправлении письма во Францию необходимо помнить о еще нескольких вещах. Каждая адресная строка может содержать максимум 38 символов, при этом допускается не более шести строк в целом.  Некоторые люди предпочитают писать название улицы, города и страны полностью заглавными буквами, хоть это и не обязательно. Не ставьте запятую между номером дома и названием улицы.

english_section_name: Addressing the Envelope

summary: Добавьте соответствующий заголовок. Правильно обратитесь к получателю. Закончите письмо соответствующим образом.

document: Если вы пишете деловое письмо, вам нужно будет указать заголовок вместе с своим именем и адресом, а также имя и адрес получателя и дату. Разместите свое имя и адрес с левой стороны страницы, потом пропустите одну строку и укажите имя и адрес получателя в правой части. Пропустите еще одну строку и напишите дату, а потом обратитесь к получателю.  Вот формат того, как должна выглядеть информация о вас и о вашем получателе: имя (первая строка), номер дома и название улицы (вторая строка), почтовый индекс и название города (третья строка), название страны (четвертая строка). Если вы пишете письмо во Францию, вам стоит следовать правилам оформления деловых писем (если только вы не пишете близкому другу). Обратитесь к человеку по его официальному титулу, например, Monsieur le Directeur или Madame la Directrice.  Французское слово “cher” эквивалентно русскому “уважаемый”. Можно сказать “Cher Monsieur”, если обращаетесь к мужчине, или “Chère Madame”, если адресат - женщина. Если вы обращаетесь более, чем к одному человеку, можно написать “Cher Messieurs et Mesdames”, что значит “Уважаемые господа”. Если вы не знаете имени (или имен) получателя или обращаетесь к группе людей, можно использовать “À qui de droit”, что в русском языке означает “Для заинтересованных лиц”. И помните: если вы пишете письмо на французском языке, всегда используйте вежливое обращение “vous" (вы), а не разговорное “tu” (ты). Помните, что французы уделяют чуть больше внимания официальному оформлению, нежели россияне, поэтому письмо во Францию следует завершать довольно формально. Не забудьте добавить заключение, соответствующее ситуации.   Если ситуация очень официальная или профессиональная, можно написать: “Je vous prie d’agréer, (повторить обращение, с которого вы начали письмо), l’expression de mes salutations distinguées” (Прошу Вас принять мое глубокое уважение). Если ситуация менее формальная, но по-прежнему профессиональная, можно написать: “Cordialement” (“Искренне Ваш”) или “Bien à vous” (“С уважением”). В случае писем друзьям или членам семьи, можно написать: “Affectueusement” (“С любовью”) или “Gros bisous” (“Обнимаю и целую”).

english_section_name: Addressing French Recipients


summary: Распылите масло кипариса и мятное масло под кроватью и вокруг нее. Отпугните тараканов кофейной гущей. Отпугните тараканов с помощью обрезков сигары. В качестве альтернативы можете раздавить и рассыпать лавровые листья. Приготовьте домашнее средство от насекомых из соды и сахара. В крайнем случае используйте борную кислоту.

document: Эти эфирные масла являются натуральными репеллентами от тараканов. Смешайте в бытовом пульверизаторе 8 капель масла кипариса, 10 капель мятного масла и 1 стакан (240 мл) воды, после чего распылите эту смесь везде, где были замечены тараканы. На всякий случай не забудьте опрыскать под кроватью и вокруг нее. Поскольку кофе вреден для тараканов, они держатся от него подальше. Высыпьте немного кофейной гущи в открытые емкости и поставьте их под кроватью и возле нее, чтобы отпугнуть тараканов. В кофейной гуще содержится кофеин, поэтому она также эффективно отпугивает и других насекомых, например муравьев. Никотин, присутствующий в сигарах, действует как средство от тараканов. Если вы или кто-то из ваших знакомых курит сигары, соберите обрезки, высыпьте их в несколько емкостей без крышки и оставьте на полу возле кровати, чтобы отпугнуть тараканов. Поскольку тараканам претит запах лавровых листьев, их можно использовать как натуральное средство от этих вредителей. Возьмите ступку и пестик или что-то еще, чем можно размолоть лавровые листья в порошок. Высыпьте порошок в несколько открытых емкостей и оставьте в спальне и вокруг кровати. Хотя устранение тараканов и не решит проблему полностью, зато вы снизите их популяцию в доме и вокруг него. Если вы хотите убить тараканов, возьмите миску и смешайте в ней соду с сахаром в соотношении 1:1. Затем просто рассыпьте смесь по комнате. Сахар привлечет тараканов, а сода их убьет (когда они ее съедят).  Через несколько дней подметите или пропылесосьте пол, чтобы убрать смесь и всех найденных мертвых тараканов. Эту смесь можно использовать, даже если у вас в доме есть питомцы или маленькие дети. Борная кислота является одним из наиболее эффективных средств от тараканов, муравьев и других насекомых. Если ваш дом наводнили тараканы, купите немного борной кислоты в местной аптеке или закажите ее онлайн. Нанесите на пол спальни тонкий слой борной кислоты. Когда тараканы пройдут по порошку, тот попадет на них. Тараканы умрут после того, как почистят себя и съедят порошок.  Держите борную кислоту подальше от детей и домашних животных, так как она ядовита, и если ее съесть, она нанесет сильный вред. Не забудьте пропылесосить или подмести пол через 1–2 дня, чтобы убрать борную кислоту. Борная кислота станет менее эффективной, если насыпать ее слишком много или если она намокнет.

english_section_name: Repelling and Killing Roaches

summary: Выбросьте и уберите все ненужные вещи. Держите спальню и дом в чистоте. Уберите мусор во дворе.

document: Тараканов привлекает беспорядок, который дает им укрытие и позволяет спокойно жить, не раскрывая свое присутствие. Разделите вещи в своей спальне на две кучи: то, что нужно «выбросить» и то, что нужно «оставить». Затем выбросьте предметы из кучи «выбросить» и уберите вещи из кучи «оставить».  Тараканов особенно сильно влечет к картону и газете, так что избавьтесь от газет и замените картонные коробки пластиковыми. Старайтесь хранить грязное белье в корзине для белья, а чистые вещи складывайте в комод или развешивайте в шкафу. Снимите обои и подкладки на полках, поскольку тараканы любят есть клей с обратной стороны этих предметов. Тараканы больше всего любят, когда в доме грязно, поэтому очень важно регулярно убирать в спальне и во всем доме. Подметайте, мойте полы шваброй, пылесосьте, убирайте пыль и раз в неделю (или около того) протирайте поверхности универсальным моющим средством. Также не забывайте вовремя мыть посуду и выносить мусор. Тараканы довольно прожорливы, а потому заполненная кухонная раковина и мусорное ведро могут привлечь их в дом.  Уберите все, на чем есть клей, крахмал, мыло, куски ткани, дерево и вода, поскольку тараканы едят все подряд. Старайтесь не носить еду в спальню. Если вам необходимо оставить что-то в спальне, уберите это в плотно закрытую коробку или пакет. Убедитесь, что уплотнитель на двери холодильника находится в хорошем состоянии, поскольку молодые тараканы могут залезть внутрь. Если вы расширите периметр недружелюбной среды до двора, то значительно снизите вероятность того, что тараканы попадут в ваш дом, спальню и, следственно, на кровать. Тараканы любят проводить время под разбросанными на земле охапками дров и опавшими листьями. Сгребите опавшие листья и выбросьте их, а также соберите ветки и дрова во дворе, особенно если они находятся близко к дому.

english_section_name: Creating an Inhospitable Environment

summary: Найдите потенциальные места проникновения в спальню. Заделайте трещины силиконовым герметиком. Проверьте вентиляционные решетки и замените их при необходимости. Наклейте на двери самоклеящийся уплотнитель. Снимите постельное белье, которое достает до пола. Обмотайте нижнюю часть ножек кровати силиконовой лентой.

document: Потратьте несколько минут и поищите в спальне места, через которые тараканы могут проникнуть внутрь. Особое внимание уделите местам, где стены соединяются с потолком и полом, углам, а также осмотрите вентиляцию и окна.  Учтите, что тараканы могут протиснуться через трещины и отверстия шириной 3 миллиметра. Купите в местном строительном магазине силиконовый герметик и пистолет к нему. К пистолету должна идти инструкция, которую следует внимательно прочитать, прежде чем приступать к работе. Обнаружив трещину, через которую, как вам кажется, тараканы могут проникнуть в спальню, приставьте к ней носик пистолета, нажмите на курок и проведите герметиком вдоль трещины, чтобы законопатить ее. Подождите, пока высохнет герметик. Время высыхания должно быть указано на упаковке. Вентиляционные решетки — это единственная вещь, которая блокирует вход в спальню через вентиляцию. Если вы обнаружите, что в одной из решеток появились дырки, поскорее замените решетку.  Если отверстие достаточно малое или вас устроит временное решение, заклейте ее 1–2 слоями скотча. Хотя дверь в спальню открывается лишь в остальную часть дома, тараканы, которые проникли через другие двери, могут попасть в спальню и даже на кровать. Приклейте уплотнитель на все двери, ведущие на улицу, чтобы тараканы не смогли протиснуться через щели между дверью и рамой. Если вам не удается оградить дом и спальню от тараканов, то, по крайней мере, не дайте им залезть на кровать. Подворачивайте простыни и замените слишком большие одеяла на одеяла поменьше, которые не будут лежать на полу. Так тараканам будет труднее залезть на кровать. Тараканы могут взобраться по кроватному подзору. Если у вас есть подзор, снимите его с кровати и уберите подальше. Купите в строительном магазине не липкую силиконовую ленту или закажите ее онлайн. Обмотайте этой лентой каждую ножку кровати под пружинным матрасом, где каждая ножка соединяется с полом. Это также не позволит тараканам взобраться на кровать, если они все же проникнут в дом.

english_section_name: Blocking Entry to Your Room and Bed


summary: Обратите внимание на симптомы, относящиеся к дыханию. Умейте распознать признаки, относящиеся к пищеварению. Обратите внимание, как работают ее мышцы. Обратите внимание на ее туалетные привычки. Обратите внимание на состояние ее кожи.

document: От нескольких дней до нескольких часов до смерти вы заметите, что дыхание собаки станет неглубоким и с очень длительными интервалами. Нормальная частота дыхания в состоянии покоя — 22 вдоха в минуту — может сократиться всего до 10 вдохов в минуту.  Непосредственно перед смертью собака будет глубоко выдыхать и вы сможете почувствовать, что воздух выходит из нее, как из надувного шара, так как ее легкие спадаются. Частота сердечных сокращений собаки уменьшится от нормальных 100–130 ударов в минуту всего до 60–80 ударов при очень слабом пульсе. В последние часы вы заметите, что собака дышит неглубоко и уже не двигается. Бо́льшую часть времени ваша собака будет только лежать в темном или укромном уголке дома. Когда собака умирает, она может демонстрировать весьма очевидную потерю аппетита. Будет практически нулевой интерес к еде и питью воды. С приближением смерти ее органы, такие как печень и почки, постепенно останавливают свою работу, что становится причиной утраты пищеварительных функций.  В связи с обезвоживанием можно наблюдать сухую и обезвоженную ротовую полость. Также может наблюдаться рвота, которая, как правило, не содержит никакой пищи, только пену или порой кислоту от желтоватого до зеленоватого цвета за счет желчи. Это также происходит в результате потери аппетита. Может наблюдаться подергивание или непроизвольные спазмы мышц, так как собака ослабевает вследствие потери глюкозы. Также возможны потеря реакции на боль и утрата другой рефлекторной деятельности.  Когда собака будет пытаться стоять или ходить, вы заметите нарушение координации и шатающуюся походку, а возможно, и неспособность ходить. Непосредственно перед смертью будет наблюдаться коматозное состояние или потеря сознания. Приближающаяся к смерти собака, которая страдала от хронической или продолжительной болезни, будет иметь очень изнуренный вид. Мышечная ткань будет утрачена, мышцы атрофируются или станут очень маленькими. Еще одним признаком является отсутствие контроля над мочевым пузырем и анальным сфинктером. Перед смертью собаки зачастую мочатся и испражняются бесконтрольно; это наблюдается даже у самых обученных и дисциплинированных собак.  При этом мочеиспускание становится неконтролируемым и небольшим по объему. Ближе к смерти у собак бывает жидкая диарея, временами с неприятным запахом, а иногда с оттенком крови. После смерти собаки мочатся и испражняются в последний раз вследствие полной потери мышечного контроля. Кожа станет сухой и не будет возвращаться обратно на свое место, если ее ущипнуть — все дело в обезвоживании. Слизистые оболочки, такие как десны и губы, станут бледными; при нажатии они не будут возвращаться к своему первоначальному розоватому цвету даже через длительное время (одна секунда — это нормальное время восстановления для возврата десен к первоначальному цвету).

english_section_name: Recognizing Fatal Signs

summary: Обратите внимание, насколько проворен ваш пес. Обратите внимание, сколько она ест. Обратите внимание, сколько она спит. Обратите внимание, как она ведет себя с другими собаками. Обратите внимание, как она выглядит. Если все эти признаки можно отнести к вашей собаке, содержите ее в комфорте.

document: Если собака замедляется в движениях, но все еще в состоянии есть, пить, ходить, стоять самостоятельно и еще может отвечать на ваши призывы, это признак просто старости. В этом случае она не страдает от какой-либо определенной боли, она просто стареет. Если ваша собака все еще может делать то, что она любит, например, гулять, получать ласку, играть или общаться с другими собаками, однако с меньшей частотой и интенсивностью — все дело в старости. Старость можно заметить, когда собака начинает есть меньше, но по-прежнему регулярно. Когда собаки становятся старше (и люди тоже), они, как правило, расходуют меньше калорий, и им требуется меньше пищи. Здесь не о чем тревожиться — просто так устроена жизнь. Старая собака будет спать все больше и больше, тем не менее оставаясь в состоянии стоять, передвигаться и потом есть. Собака, которая спит, но не двигается и не ест, скорее всего, очень больна; собака, которая много спит, но все равно ест и кажется общительной, стареет. Потеря интереса к сексуальной активности, несмотря на присутствие противоположного пола, является признаком старости. Еще раз: собаки не сильно отличаются от людей — через какое-то время просто довольствуются меньшим в жизни. Кое-что проступит по мере старения. Ищите следующее:  поседение или побеление шерсти; части тела, которые часто подвергаются трению, такие как локти, тазовая область и зад, становятся лысыми или бесшерстными; исчезание зубов; побеление шерсти на морде становится очень явным. Если собака уже на этом этапе старости, обеспечьте ей комфорт следующим образом:  разместите ее в хорошо вентилируемом и теплом помещении; снабдите ее подстилкой, чтобы она не испытывала боли; обеспечьте, но не настаивайте на пище и воде; ежедневно проводите с ней время: каждый день говорите с ней и каждый день гладьте ее по голове. Некоторые собаки, даже когда они уже немощны и не в состоянии двигаться, все еще могут реагировать на прикосновения; одним по-прежнему удается слабо вилять хвостом, а другие реагируют просто движением глаз (свидетельство преданности собаки — то, что даже в последние минуты жизни она старается порадовать хозяина).

english_section_name: Recognizing Old Age

summary: Узнайте, когда уместна эвтаназия. Хорошенько подумайте об усыплении. Принимая решение об эвтаназии, знайте, что вашим лучшим помощником будет ваш ветеринар. Знайте о медицинских состояниях, служащих основанием для эвтаназии. Знайте, какие признаки указывают на то, что животное готово к эвтаназии.

document: В «Ветеринарном руководстве Мерка» (The Merck Veterinary Manual) эвтаназия или усыпление собаки определяется как «легкая, безболезненная смерть, принимая во внимание интересы животного, это акт убийства животного гуманным способом». Три ее основные цели:  облегчить боль и страдания животного; свести к минимуму боль, страдания, страх и беспокойство, испытываемые животным перед потерей сознания; вызвать легкую и безболезненную смерть. Если эвтаназия обеспечит ей более легкий способ уйти, она может быть уместной. Будет ли это лучше для вашего малыша в долгосрочной перспективе? В ситуации, когда нужно решить, правильна ли эвтаназия, благополучие питомца всегда должно стоять на первом месте. Постарайтесь отодвинуть в сторону свою привязанность, эмоции и гордость. Не продлевайте ее жизнь ради себя. Это более гуманно, и ваша обязанность как хозяина обеспечить своей собаке гуманную безболезненную смерть. Задайте себе следующие вопросы::  Является ли дальнейшее лечение невозможным при состоянии собаки? Испытывает ли собака боль и страдания, невосприимчивые к воздействию лекарств и болеутоляющих средств? Страдает ли собака от тяжелых болезненных травм, от которых она никогда не сможет оправиться, таких как ампутации конечности, тяжелая травма головы или сильное кровотечение? Понизила ли неизлечимая болезнь качество жизни собаки до момента, когда она уже не может есть, пить, двигаться или испражняться самостоятельно? Есть ли у собаки неоперабельный врожденный дефект, который станет причиной низкого качества ее жизни? Страдает ли собака от заразного заболевания, такого как бешенство, которое может представлять угрозу для жизни других животных и людей? Будет ли собака по-прежнему в состоянии делать то, что ей нравится, даже если лечение возможно? Примечание: если ответы на эти вопросы положительны, настало время гуманно усыпить собаку. Он сможет правильно оценить состояние собаки путем исследований, и у него будет право сказать вам, излечимо ли это состояние или жизнь вашей собаки подходит к концу и ее необходимо усыпить. Тем не менее в конечном итоге разрешение на усыпление собаки или эвтаназию все равно дает владелец. Какие условия послужили бы для вас основанием для размышлений об эвтаназии? В целом любое состояние, которое причиняет боль и страдания, будь то острое или хроническое, является поводом для гуманного усыпления. Вот некоторые примеры:  Автомобильные аварии. Тяжелые и невосприимчивые к лечению случаи демодекоза. Почечная недостаточность в конечной стадии, печеночная недостаточность и очень инвазивные или злокачественные опухоли. Неизлечимые и представляющие угрозу для жизни других животных и людей инфекционные заболевания (примером может служить бешенство). Животное страдает серьезными поведенческими проблемами, такими как крайняя агрессивность, даже после проведения поведенческой терапии, которые могут представлять опасность для других животных, людей и окружающей среды. К таковым относятся:  Собака больше не может есть, пить, стоять или ходить, полностью утратила интерес и не старается это делать. Собака уже слаба и непроизвольно мочится и испражняется. При дыхательной недостаточности, когда дыхание затруднено, и собака не реагирует на срочные меры и лекарственные препараты. Если наблюдаются признаки боли, такие как постоянные крики или скулеж, в связи с неизлечимой болезнью. Собака не может поднимать голову и постоянно лежит. Крайне низкая температура, которую можно почувствовать по коже собаки, будет симптомом того, что ее органы уже останавливают свою работу. У собаки очень большие опухоли, которые уже неоперабельны и вызывают боль и обездвиживание. Слизистые оболочки, такие как десны, уже серые и обезвоженные. Очень слабый и замедленный пульс. Если вы наблюдаете эти симптомы, рекомендуется позвонить ветеринару, чтобы он помог вам оценить состояние собаки. Ветеринар даст вам профессиональный совет, который может помочь вам при принятии решения.

english_section_name: Putting Your Dog to Sleep


summary: Одновременно нажмите кнопку «Домой» и кнопку питания, чтобы сделать снимок экрана. Откройте приложение «Фото». Коснитесь скриншота, чтобы открыть его. Коснитесь кнопки «Изменить» в правом верхнем углу снимка, чтобы отобразить различные инструменты редактирования. Коснитесь иконки «Волшебная палочка» в правом верхнем углу экрана, чтобы воспользоваться функцией автоулучшения. Коснитесь иконки «Циферблат», чтобы настроить цвет, свет и баланс. Коснитесь иконки «Фильтр», чтобы добавить художественные эффекты. Коснитесь иконки «Поворот» справа от нижней панели инструментов, чтобы обрезать, увеличить или повернуть снимок. После внесения изменений коснитесь кнопки «Готово» в правом нижнем углу, чтобы сохранить изменения.

document: Когда экран мигнет, в левом нижнем углу экрана появится предварительный просмотр снимка экрана. Если на устройстве нет кнопки «Домой», сделайте снимок экрана, нажав кнопки питания и увеличения громкости. Снимок экрана будет автоматически сохранен в нем.   Она автоматически настроит яркость и контрастность снимка. Эта кнопка находится на панели инструментов внизу и позволяет отобразить три опции меню: «Свет», «Цвет» и «Ч/Б». В каждой категории есть подменю с рядом опций, которые можно настроить путем перемещения ползунка. Эта иконка расположена на панели инструментов внизу и представлена в виде трех пересекающихся кругов.  Такие фильтры, как «Моно», «Тон» и «Нуар», сделают снимок черно-белым. Такие фильтры, как «Перенос» или «Мгновение», придадут снимку выцветший ретро вид. Перетащите углы изображения, чтобы обрезать его. Сдвиньте ползунок, чтобы повернуть фотографию вручную, или нажмите на иконку «Поворот» (квадрат с изогнутой стрелкой), чтобы автоматически повернуть снимок на 90 градусов. Разведите пальцы на экране, чтобы увеличить масштаб фото. Чтобы отменить изменения, коснитесь кнопки «Отмена» в левом нижнем углу и выберите «Отменить изменения». Чтобы отменить сохраненные изменения, нажмите кнопку «Вернуть», которая появится вместо кнопки «Готово».

english_section_name: Using the iPhone or iPad Photos App

summary: Откройте приложение «Фрагмент и набросок». Выберите Создать в левом верхнем углу окна, если оно развернуто, или в левом нижнем углу, если окно свернуто. Сделайте снимок экрана. Используйте инструменты рисования. Обрежьте скриншот. Нажмите на иконку в виде дискеты в правом верхнем углу, чтобы сохранить изменения.

document: Это приложение заменит инструмент «Ножницы» в качестве программы по умолчанию для создания скриншотов.  Если у вас уже установлено это приложение, введите фрагмент в поисковую строку Windows, а затем выберите «Фрагмент и набросок» из результатов поиска. Если у вас нет этого приложения, скачайте его бесплатно из Microsoft Store. Для работы с инструментом «Фрагмент и набросок» у вас должна быть самая последняя версия Windows.  Выберите один из этих трех вариантов:  Чтобы захватить квадратную или прямоугольную область экрана, выберите значок в виде прямоугольника с точкой в верхней части окна, а затем выделите нужную часть экрана. Чтобы нарисовать рамку для скриншота произвольной формы, нажмите на иконку в виде волнистой линии с точкой (вторая иконка на панели вверху), а затем обведите участок, которую хотите захватить. Чтобы сделать снимок всего экрана, щелкните по значку в виде прямоугольника с затемненными углами (третий значок на панели вверху). Нажмите на значок в виде пера, карандаша или маркера в верхней части окна, если хотите нарисовать что-нибудь на снимке, а затем щелкните по нужному инструменту еще раз, чтобы выбрать цвет и толщину линии. Мышкой нарисуйте что-нибудь на снимке. Нажмите на иконку обрезки (квадрат с диагональной линией в верхней части экрана), а затем выделите рамкой участок, который хотите сохранить. Нажмите на галочку в правом верхнем углу, чтобы обрезать снимок. В диалоговом окне «Сохранить как» выберите новое местоположение и имя файла, а затем нажмите «Сохранить».

english_section_name: Using Windows Snip and Sketch

summary: Одновременно зажмите кнопки уменьшения громкости и питания. Откройте приложение «Галерея» (иконка в виде желтого цветка на панели приложений). Коснитесь снимка экрана, чтобы открыть его. Коснитесь Редактировать (значок в виде карандаша) или значка в виде трех полосок. Обрежьте снимок. Поверните снимок. При необходимости внесите дополнительные изменения. Коснитесь Сохранить, чтобы сохранить изменения.

document: Через 1–2 секунды экран должен мигнуть, что указывает на то, что был сделан снимок экрана. Изображение будет сохранено в галерее.  На разных телефонах и планшетах комбинация клавиш может быть разной. На некоторых моделях Android необходимо зажать кнопку «Домой» и кнопку питания. Если на устройстве Galaxy есть приложение «Google Фото», перейдите к этому методу. Если вы хотите лишь обрезать снимок или добавить надпись, сделайте это сразу. Перед тем как сохранить снимок, коснитесь иконки карандаша в окне предварительного просмотра, чтобы добавить надпись, или иконки обрезки, чтобы изменить размер снимка. Если экран предварительного просмотра появится сразу после создания скриншота, коснитесь его, чтобы открыть редактор изображений, не заходя в «Галерею». В нижней части экрана появится несколько опций. Остальные настройки будут зависеть от версии приложения «Галерея», а также модели устройства Galaxy. В разных версиях это кнопка выглядит по-разному. Если в нижней части экрана уже появились инструменты редактирования, то этот шаг можно пропустить. Нажмите на иконку обрезки (квадрат с двумя выступающими линиями по углам) в нижней части экрана или выберите опцию «Изменение». Перетащите рамку, пока в ней не окажется лишь та часть снимка, которую вы хотите сохранить, и нажмите на «Сохранить» или на иконку в виде галочки. Коснитесь меню ⁝ в правом верхнем углу и выберите «Повернуть влево» или «Повернуть вправо». Наличие других параметров будет зависеть от модели устройства, но обычно можно выбрать фильтр (в разделе «Эффекты»), выполнить цветокоррекцию («Тон») и нарисовать что-либо на изображении с помощью инструмента под названием «Набросок».

english_section_name: Using a Samsung Galaxy

summary: Нажмите ⎙ PrtScr на клавиатуре, чтобы скопировать содержимое экрана в буфер обмена. Нажмите ⊞ Win+R и введите «mspaint» в появившееся текстовое поле. Нажмите Ctrl+V, чтобы вставить скриншот в окно программы. Нажмите на «Повернуть» и выберите вариант поворота. Нажмите на «Изменить размер», чтобы изменить размер изображения. Обрежьте скриншот. Нажмите кнопку «А» в разделе «Инструменты», чтобы вставить в снимок текст. Нажмите на иконку в виде кисти или выберите фигуру, чтобы добавить на снимок рисунки. Откройте меню «Файл» и выберите «Сохранить как», чтобы сохранить изменения.

document: Если на клавиатуре нет этой кнопки, нажмите ее на экранной клавиатуре. Вот как это сделать:  Нажмите на круг или лупу в правой части меню «Пуск», чтобы открыть поисковую строку. Введите экранная клавиатура, а затем выберите «Экранная клавиатура» из результатов поиска. Нажмите кнопку «PrtScn». Нажмите «OK», чтобы инструмент «Выполнить» запустил Microsoft Paint. Или щелкните правой кнопкой мыши по рабочей области и выберите «Вставить». Эта кнопка находится на панели инструментов, в разделе «Изображение», и позволяет открыть меню с различными вариантами поворота снимка, такими как: по вертикали, по горизонтали или поворот на 90 градусов. Эта кнопка находится в разделе «Изображение» панели инструментов и позволяет открыть окно для изменения размеров окна. Введите новое значение размера (например, 200 %) и нажмите «OK».  Размер можно отобразить в пикселях или процентах. Для более точного изменения размеров снимка вводите значения в пикселях. Если растянуть изображение, это приведет к потере его качества. Нажмите на «Выделить» в разделе «Изображение» на панели инструментов. Выделите область снимка, которую хотите использовать, а затем нажмите на кнопку «Обрезать» справа от инструмента «Выделить». Нажмите и перетащите курсор, чтобы выбрать на снимке текстовую область, и добавьте текст. Оба инструмента находятся в разделе «Фигуры». Кисти можно использовать для рисования от руки, а фигуры позволяют добавить на снимок выбранную форму. Цвет фигур и кистей можно изменить на цветовой палитре в разделе «Цвета». Укажите имя файла и место сохранения. Нажмите «Сохранить», чтобы подтвердить внесенные изменения.

english_section_name: Using Microsoft Paint (Windows)

summary: Одновременно зажмите кнопки уменьшения громкости и питания. Откройте приложение «Фото», коснувшись белой иконки в виде разноцветного цветка (обозначенной как «Фото» или «Google Фото»). Коснитесь снимка, чтобы открыть его. Нажмите на значок «Редактировать». Выберите фильтр. Коснитесь {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0e\/Android7croprotate.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0e\/Android7croprotate.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, чтобы обрезать и/или повернуть снимок. Коснитесь Готово, чтобы сохранить изменения. Нажмите на значок «Редактировать» внизу экрана (полоски с ползунками), чтобы открыть параметры освещения и цветового оттенка. Настройте яркость и цвет. Коснитесь Сохранить.

document: Через 1–2 секунды экран должен мигнуть, что свидетельствует о том, что был сделан снимок экрана.  На разных телефонах и планшетах комбинация клавиш может быть иной. На некоторых моделях Android необходимо зажать кнопку «Домой» и кнопку питания. Если на телефоне установлен Android 9.0 или более поздняя версия, зажмите кнопку питания, пока не появится контекстное меню, и выберите «Скриншот».  Если вы лишь хотите обрезать снимок или добавить надпись, сделайте это сразу. Перед тем как сохранить снимок, коснитесь иконки в виде карандаша в окне предварительного просмотра, чтобы добавить надпись, или иконки обрезки, чтобы изменить размер снимка. Если у вас нет приложения «Google Фото» на Android, скачайте его из Play Маркета.  Это второй значок слева в нижней части экрана (три полоски с ползунками) Google Фото. Если вы хотите применить один из базовых цветных/светофильтров Google Фото, выберите их из списка внизу экрана. Смахните по примерам фильтров влево и коснитесь того, который хотите применить. Обрезка: снимок будет окружен рамкой с белыми точками по углам. Перемещайте точки, пока внутри рамки не окажется лишь та часть изображения, которую вы хотите сохранить. Снимок будет обрезан автоматически (перетащите точки обратно, чтобы обратить изменения). Поворот: коснитесь изогнутой стрелки в правом нижнем углу, пока изображение не отобразится так, как вам нравится. Если вы хотите изменить яркость и цветовой оттенок, продолжите процесс редактирования.  Используйте ползунки, чтобы настроить яркость и цветокоррекцию снимка.  Сдвиньте ползунок «Яркость» влево, чтобы сделать изображение темнее, или вправо, чтобы увеличить его яркость. Сдвиньте ползунок «Цвет» влево, чтобы уменьшить насыщенность цветов, или вправо, чтобы сделать цвета более насыщенными. Если вы не вносили никаких изменений (или не хотите их сохранять), коснитесь «X» в верхнем левом углу и выберите «Отменить изменения».

english_section_name: Using Google Photos for Android

summary: Нажмите ⇧ Shift+⌘ Command+3, чтобы сделать снимок экрана. Дважды щелкните по новому файлу на рабочем столе, имя которого содержит дату и время создания снимка экрана. Поверните изображение. Настройте размер изображения. Обрежьте снимок. Настройте цвет и яркость. Добавьте текст, фигуры и рисунки. Когда закончите редактировать снимок, откройте меню Файл в верхнем левом углу экрана. Нажмите Сохранить. Введите имя файла и нажмите Сохранить.

document: Скриншот текущего состояния экрана будет сохранен на рабочем столе.   Если вы хотите сделать снимок окна, нажмите ⇧ Shift+⌘ Command+4, пробел, а затем щелкните по окну, которое хотите захватить.  Чтобы сделать снимок определенной части экрана, нажмите ⇧ Shift+⌘ Command+4, а затем мышкой выделите нужную часть экрана. Если изображение откроется в другом приложении, зажмите ⌘ Command, когда будете нажимать на файл, выберите «Открыть с помощью» и выберите «Просмотр». Нажмите на кнопку поворота (иконка в виде прямоугольника с изогнутой стрелкой в верхней части окна), чтобы повернуть изображение на 90 градусов. Откройте меню «Инструменты» в верхней части экрана и выберите «Настроить размер». Здесь можно изменить высоту, ширину и разрешение снимка. Если вы хотите сохранить только часть снимка, выберите инструмент выделения (иконка в виде пунктирной рамки в левом верхнем углу), а затем выделите участок, который хотите сохранить. После этого откройте меню «Инструменты» в верхней части экрана и выберите «Обрезка», чтобы удалить все, кроме выбранной области. Если хотите проявить свой творческий потенциал, откройте меню «Инструменты» и выберите «Настроить цвет». Используйте ползунки, чтобы откорректировать экспозицию, контрастность, светлые участки, тени, насыщенность, температуру, оттенок и четкость.  Изменения на скриншоте будут отображаться по мере их внесения, что позволяет экспериментировать и подобрать правильное сочетание настроек. Экспозиция, контрастность, светлые участки и тени влияют на яркость и баланс черного/белого цветов. Насыщенность, температура и оттенок влияют на насыщенность цветов. Нажмите на кнопку в виде буквы «A» в правом верхнем углу, чтобы открыть инструмент добавления текста, а затем щелкните по любому месту на снимке, чтобы начать печатать. Нажмите на значок в виде пера, чтобы что-нибудь нарисовать. Нажмите на иконку в виде квадрата и прямоугольника, чтобы вставить фигуры, такие как треугольники и круги.   Отредактированный снимок будет сохранен в выбранной папке.

english_section_name: Using Preview (Mac)

summary: Одновременно нажмите кнопку «Домой» и кнопку питания, чтобы сделать снимок экрана. Нажмите на окно предварительного просмотра в левом нижнем углу экрана, чтобы открыть снимок в инструменте «Разметка». Перетащите синие границы, чтобы обрезать скриншот. Нарисуйте что-нибудь на скриншоте. Выберите инструмент Текст, чтобы добавить текст на фотографию. Добавьте фигуры. Добавьте подпись. Используйте лупу. Коснитесь Готово в верхней части экрана. Коснитесь Сохранить в Фото, чтобы сохранить снимок экрана в приложении «Фото».

document: Когда экран мигнет, в левом нижнем углу экрана появится предварительный просмотр снимка. Если на устройстве нет кнопки «Домой», сделайте снимок экрана, нажав кнопки питания и увеличения громкости. Внизу экрана появится несколько опций редактирования. Окно предварительного просмотра будет отображаться в нижнем левом углу экрана лишь несколько секунд, а потом исчезнет. Если оно исчезнет до того, как вы на него нажмете, выполните следующие шаги, чтобы открыть снимок в инструменте «Разметка»: Откройте приложение «Фото». Нажмите на снимок экрана. Нажмите на «Редактировать» в правом верхнем углу экрана. Коснитесь иконки с тремя точками. Коснитесь «Разметка» (иконка в виде маркера внизу экрана). Перетащите синий край, чтобы охватить только ту часть скриншота, которую вы хотите сохранить. Вот как это сделать:  Выберите один из инструментов для рисования (маркер, ручка или карандаш в левом нижнем углу). Коснитесь инструмента еще раз, чтобы выбрать толщину линии и ее прозрачность. Коснитесь разноцветного круга, чтобы изменить цвет. Проведите пальцем по экрану, чтобы что-нибудь нарисовать или выделить часть изображения. Еще раз нажмите на выбранный инструмент рисования в левом нижнем углу, чтобы вернуться к списку инструментов. Если вы допустили ошибку при рисовании, нажмите на иконку в виде ластика внизу экрана, а затем коснитесь ошибки, чтобы стереть ее. Если иконка в виде буквы «T» неактивна в нижней части экрана, нажмите на «+» в правом нижнем углу, чтобы отобразить дополнительные инструменты, а затем выберите «Текст».  Коснитесь разноцветного круга, чтобы изменить цвет текста. Коснитесь иконки в виде букв aA, чтобы выбрать шрифт, размер и расположение текста. Нажмите на «+» в правом нижнем углу, а затем на квадрат, кружок, текстовое облако или стрелку, чтобы добавить эти фигуры на снимок. Используйте разноцветный круг внизу, чтобы выбрать цвет. Если вам нужно подписать скриншот, то вот как это сделать:  Коснитесь «+» в правом нижнем углу экрана. Коснитесь «Подпись». Добавьте свою подпись внизу снимка (или выберите свою подпись, если вы ее уже создали). Коснитесь «Готово» вверху экрана. Если подпись не появилась на снимке, коснитесь значка с надписью «Подпись» еще раз и выберите свою подпись, чтобы добавить ее.  Переместите подпись в нужное положение. Если вы хотите увеличить размер одного из участков снимка, коснитесь «+» и выберите «Лупа». Передвиньте ползунок, чтобы увеличить или уменьшить степень увеличения. В нижней части экрана появится меню.

english_section_name: Using the iPhone or iPad Screenshot Markup Tool

summary: Введите «Ножницы» в поисковую строку. Выберите Ножницы из результатов поиска. Нажмите на Создать в левом верхнем углу окна. Выделите мышкой участок экрана, снимок которого хотите сделать. Нажмите на значок в виде пера в верхней части окна, чтобы нарисовать что-нибудь на скриншоте. Выберите инструмент «Маркер», чтобы выделить часть снимка. Выберите инструмент «Резинка», чтобы удалить изменения. Откройте меню Файл в левом верхнем углу окна, чтобы перейти к сохранению снимка. Нажмите на Сохранить как. Введите имя имя файла и нажмите Сохранить, чтобы сохранить отредактированный скриншот.

document: Откройте панель поиска, нажав на круг или лупу справа от меню «Пуск». Microsoft планирует убрать инструмент «Ножницы» из будущих версий Windows. Этот инструмент будет заменен на инструмент «Фрагмент и набросок».  Экран слегка потускнеет, а курсор мыши изменится на инструмент выделения. Когда вы отпустите кнопку, программа сделает снимок экрана и откроет его в инструменте «Ножницы». С его помощью можно добавлять простые заметки или выделять важные места. Чтобы изменить цвет пера, нажмите на значок в виде маленькой стрелки рядом и выберите цвет. Перетащите курсор по снимку, чтобы выделить текст. Выберите инструмент «Резинка» и щелкните по надписи или выделенной области, чтобы удалить их.

english_section_name: Using the Windows Snipping Tool


summary: Постарайтесь предугадать реакцию родителей. Не рассказывайте родителям, если вы не уверены в своей безопасности. Расскажите близким людям, которым вы доверяете, о своем решении поговорить с родителям. Выберите спокойное время и место. Не рассказывайте родителям о своей ориентации во время ссоры. Скажите родителям, что вы любите их и не хотите врать им. Скажите, что вы поймете, если родители шокированы или расстроены. Дайте родителям время обдумать новости. Предложите родителям источники информации, которые помогут им найти ответы на их вопросы. Расскажите всем остальным родственникам тогда, когда посчитаете нужным.

document: В лучшем случае родители вас поймут или не удивятся, а сам разговор не вызовет отрицательных эмоций. Однако так бывает не всегда, и разговор с родителями может быть опасным, особенно если они позволяли себе гомофобные высказывания в прошлом.  Если ваши родители разделяют ваши взгляды на ЛГБТК+ сообщество, поддерживают других людей, которые к нему принадлежат, и в целом не имеют предубеждений, высока вероятность, что они поддержат вас. Помните, что даже если ваши родители не имеют ничего против ЛГБТК+ сообщества, они могут отреагировать негативно, если вы заявите о своей принадлежности к нему. К сожалению, в некоторых случаях родителям не следует рассказывать о своей сексуальной ситуации. Если они придерживаются гомофобных взглядов, а вы финансово зависите от них, лучше дождаться момента, когда вы станете финансово независимы. Подумайте, могут ли они перестать обеспечивать вас, оплачивать вашу учебу и могут ли они выгнать вас из дома. Вероятно, вам сложно держать все в себе, но если есть риск, что вы останетесь без финансовой поддержки, лучше отложить этот разговор. Как бы ни отреагировали родители, будет полезно иметь друзей, на которых вы можете положиться. Если вы уже рассказали о своей ориентации друзьям или родственникам, объясните им, что вы хотите поговорить с родителями. Эти люди будут готовы поддержать вас, даже если родители плохо воспримут новости. Если вы хотите поговорить с родителями, но боитесь, что они расстроятся, попросите близкого человека побыть рядом на тот случай, если родители плохо воспримут новости. Момент должен быть подходящим: родители не должны нервничать, заниматься чем-либо другим или отвлекаться. Лучше всего выбрать время, когда в жизни родителей не будет происходить ничего важного. Например, не стоит сообщать новости накануне свадьбы сестры или сразу после смерти родственника. Дождитесь спокойной обстановки в доме. Если ваши родители ссорятся или если вас наказали, дождитесь более подходящего момента. Возможно, у вас возникнет желание заявить о своей ориентации во время ссоры с родителями, но не стоит использовать новость как свое оружие. Если вы сообщите новость, чтобы раздосадовать родителей, им будет сложнее принять вашу сексуальную ориентацию или гендерную принадлежность позже. Сначала объясните, что вы цените доверительные отношения с родителями. Скажите, что вы хотите, чтобы родители были частью вашей жизни и что их поддержка и любовь значат для вас многое. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь собраться. Даже если вы опасаетесь негативной реакции, родители могут удивить вас и поблагодарить за честность. Старайтесь сохранять позитивный настрой. Скажите простыми словами: «Я лесбиянка», — или: «Я бисексуален». Даже для самых понимающих родителей такие новости могут стать шоком. Возможно, они боятся, что ваша жизнь усложнится или что вы не сможете выйти замуж или жениться и обзавестись потомством. Эти страхи могут быть как беспочвенными, так и нет, поэтому постарайтесь понять их и не воспринимать все лично.  Скажите так: «Я понимаю, что это сложно осознать и что вы сейчас испытываете самые разные чувства. Но я такая, какая я есть, и мне это нравится. В этом нет ничего плохого, поэтому не злитесь и не вините себя. Это никак не связано с воспитанием и вами». Убедите родителей, что вы счастливы и здоровы и что со сложностями сталкиваются все, независимо от сексуальной ориентации или гендерной принадлежности. Напомните родителям, что все больше людей понимающие относятся к образу жизни других. Если в вашей стране есть законы, направленные против дискриминации ЛГБТК+ сообщества, расскажите о них родителям. Иногда родители сразу выражают свою поддержку. Другим родителям нужны месяцы или годы, чтобы смириться с новостями. К сожалению, некоторые родители так никогда и не примиряются с сексуальной ориентацией ребенка. Проявите терпение и будьте готовы ответить на все вопросы.  Пока родители обдумывают услышанное, позаботьтесь о своей безопасности. Обстановка может стать напряженной и неприятной, но если дома вы в безопасности, оставайтесь дома. Обратитесь за поддержкой к друзьям. Проводите больше времени с друзьями, пока не наладите отношения с родителями. Даже если родители не хотят сразу же изучать эту информацию, она может пригодиться им в будущем. Старайтесь не использовать слишком сложную терминологию. Дайте им материал, предназначенный для родителей людей, чьи дети входят в ЛГБТК+ сообщество. Посоветуйте родителям сайты с проверенной информацией. Во время разговора с родителями упомяните, что вы планируете поговорить с остальными родственниками тогда, когда будете готовы. Если вы не хотите, чтобы все узнали новости сразу, попросите родителей не делиться этой информацией с другими. Помните, что только вам решать, как и когда рассказывать о себе другим. Конечно, если вам кажется, что вы будете испытывать меньше стресса, если другим родственникам расскажут ваши родители, позвольте им самим поговорить со всеми. Если рассказывать будете вы, сделайте то, что позволит вам почувствовать себя комфортно.

english_section_name: Coming Out to Your Parents

summary: Примите свою сексуальную ориентацию и гендерную принадлежность. Помните, что только вы решаете, что и когда говорить. Не позволяйте другим навешивать ярлыки на вашу сексуальную ориентацию или гендерную принадлежность. Подумайте, отнесется ли любимый человек к вашему признанию с пониманием. Расскажите о себе людям, которые будут уважать ваше желание не говорить о своей ориентации всем подряд. Напишите письмо, если этот вариант кажется вам менее пугающим.

document: Если вам комфортно быть собой, вам будет проще поговорить с друзьями и семьей. Возможно, вы запутались в себе, и это нормально — не стоит думать, что у вас должны быть все ответы. Просто попытайтесь принять свою гендерную принадлежность и свои предпочтения как часть себя. Помните, что вы не должны стыдиться этого.  Признаться в своих предпочтениях себе может быть непросто, но это самый важный шаг. Скажите себе: «Я гей», «Я бисексуален», «Я трансгендерна», — или: «Я сомневаюсь в своей ориентации, и это нормально; не нужно стыдиться этого или чувствовать себя виноватым». Напоминайте себе, что вы не одни. Читайте книги или статьи в интернете о том, как люди прошли этот путь. Если вы владеете английским языком, обратите внимание на этот ресурс: http://www.hrc.org/explore/topic/coming-out. Не позволяйте никому давить на себя. Не поддавайтесь на уговоры друга или родственника рассказать все родителям и не позволяйте любимому человеку принуждать вас рассказать о своей ориентации на работе или на учебе. Только вам решать, кому рассказывать об этом и когда. Не спешите и делайте все так, как сами считаете нужным.  Быть может, у вас есть друзья, которые признались в своей ориентации много лет назад, но это не значит, что вы должны брать с них пример. Возможно, то, что подошло им, не подойдет вам. Признание может снять с вас большой груз, и, возможно, ваша связь с людьми, которые поддержат вас, усилится. Однако в этой ситуации есть риски. Не стоит думать, что признание — это единственный вариант, который у вас есть, особенно если признание не кажется вам безопасным. Начните использовать определенный термин по отношению к себе (к примеру, «гей» или «бисексуал») только тогда, когда сами почувствуете, что вам он подходит. Если вы не уверены или не готовы обозначить свою ориентацию или принадлежность, не позволяйте другим определять ее за вас. Помните — возможно, на вас будут давить как цисгендерные друзья, так и друзья, принадлежащие к сообществу ЛГБТК+.  Предположим, вы хотите рассказать другу о своих подозрениях по поводу вашей бисексуальности. Возможно, друг ответит так: «Я уверен, что ты гей, но если тебе комфортнее пока считать себя бисексуалом, пусть будет так». Никто не знает вас лучше вас самих. Даже если ваш друг прав, никто не имеет права заставлять вас определять свою принадлежность каким-либо термином. Возможно, подруга из ЛГБТК+ сообщества сказала вам, что вы должны рассказать всем о своей ориентации или гендерной принадлежности, чтобы стать собой. Но никто, даже человек, принадлежащий к ЛГБТК+ сообществу, не может навязывать другим сексуальную ориентацию или гендерную принадлежность.  Ощущение себя геем/лесбиянкой, бисексуалом(-кой) или квиром — это лишь часть личности человека, как и цисгендерный человек — это не только его сексуальная ориентация. Не нужно пытаться изменить себя, чтобы вписаться в какие-либо стандарты или стереотипы. Лучше всего в первую очередь поделиться новостями с человеком, который способен понять, принять вас и поддержать. Попробуйте завести разговор об однополых браках, бездомных трансгендерных подростках с друзьями или родственниками либо упомяните в разговоре фильм, связанный с ЛГБТК+, либо героя сериала.  Можно начать так: «Я видела по телевизору новость об однополых браках. Что ты думаешь по этому поводу?» Прежде чем признаться кому-то, подумайте, способен ли человек принимать особенности других людей. Есть ли у человека знакомый, который не скрывает своей нетрадиционной ориентации, и если есть, относится ли он к этому знакомому уважительно? Или человек позволяет себе неуместные шутки или унизительные комментарии? Если у вас есть близкий друг, принадлежащий к ЛГБТК+, возможно, с ним стоит поговорить в первую очередь. Этот человек проходил через то же, что и вы, и он вряд ли отреагирует отрицательно. Важно доверять людям, с которыми вы поговорите в первую очередь. Объясните им, что вы не хотите, чтобы эта информация передавалась дальше. Прежде чем признаться кому-то, подумайте, будет ли человек говорить о вас с другими. Нарушал ли он данное вам слово раньше? Рассказывает ли он о чужих секретах другим? Если вам страшно поговорить с кем-то лично или вы боитесь, что не найдете нужных слов, попробуйте написать письмо. Сначала напишите о том, что вы доверяете человеку и хотите поделиться с ним важной информацией. Затем простыми и понятными словами объясните все, что посчитаете нужным, о своей сексуальной ориентации или гендерной принадлежности.  Например: «Я давно хотела сказать тебе, что я лесбиянка, но мне было страшно. Думаю, часть меня знала об этом всю жизнь, но я призналась себе в этом только недавно». Не передавайте письмо на учебе, на работе или в людном месте. Можно попросить человека прочитать письмо в уединении или в вашем присутствии. Возможно, вам будет проще начать разговор, если вы сначала напишете самое важное. Письмо поможет рассказать о себе родителям, если вы переживаете из-за предстоящего разговора с ними.

english_section_name: Coming Out on Your Terms

summary: Выберите близкого друга, который поддержит вас и поможет вам обрести уверенность. Выберите спокойное место для беседы. Будьте честны, говорите по делу и сохраняйте позитивный настрой. Позвольте другу отреагировать и задать вам вопросы. Объясните другу, что вам может пригодиться его помощь, когда вы будете рассказывать о себе другим. Заручитесь поддержкой друзей, если боитесь рассказать своей семье.

document: Непредубежденный и понимающий друг поддержит вас и поможет вам обрести смелость. Если ваш первый опыт рассказа о себе будет положительным, вы будете меньше переживать из-за необходимости говорить об этом в будущем.   Возможно, сначала будет проще поговорить с друзьями, а не родственниками. Однако помните, что решать вам. Если вам будет комфортнее сначала поговорить с родителями, так и поступите. Помните, что люди могут вести себя непредсказуемо. Зачастую предугадать реакцию человека невозможно. Не расстраивайтесь, если кто-либо отреагирует не так, как вам хотелось бы. Иногда люди сначала испытывают шок или расстраиваются, но со временем, обдумав новости, принимают изменения. Идеальных условий не существует, однако будет лучше, если вы поговорите в спокойном месте, где вас ничто не будет отвлекать. Не начинайте этот разговор, если вы или ваш собеседник нервничаете, расстроены или заняты. Из-за этого вам будет сложнее четко выражать свои мысли, а вашему собеседнику — понимать вас.  К примеру, не стоит сообщать новости за 10 минут до важного мероприятия или если ваш друг спешит на работу. Не делайте из разговора большого события. Просто предложите другу пообщаться и скажите, что вы хотите ему кое-что рассказать. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и скажите так: «Мне нужно тебе кое-что рассказать. Я гей. Я говорю тебе, потому что я доверяю тебе и знаю, что ты не отвернешься». Если вы еще никому об этом не говорили, объясните другу, что он первый, кому вы решились рассказать. Скажите, что вы выбрали этого человека, потому что доверяете ему и знаете, что он будет рядом. Безусловно, это важный момент, однако не стоит говорить об этом так, словно вы признаетесь в преступлении или сообщаете о своей смертельной болезни. Вы делитесь информацией с человеком, которому доверяете. Это позитивное событие, поэтому стремитесь к тому, чтобы тон разговора оставался положительным. Возможно, вашему другу нужно немного времени, чтобы осознать услышанное. Дайте ему подумать и скажите, что вы готовы ответить на любые вопросы. Возможно, у друга не будет вопросов или он не будет удивлен. Не переживайте, если разговор получится неловким или если человек не будет знать, что ответить. Дайте ему время обдумать новую информацию. Понимание того, что вы не одни и что вам есть на кого положиться, сделает ситуацию менее тревожной для вас. Будьте честны с другом и скажите, что вам нужна его поддержка.  Скажите так: «Я так рада, что ты меня понимаешь. Я все еще боюсь говорить об этом с другими людьми, поэтому я надеюсь, что ты не откажешься подбадривать меня перед важными разговорами. Если я буду знать, что я не одна, мне будет проще сообщать новости другим». К сожалению, есть вероятность, что вы не получите от друзей и родителей той поддержки, на которую рассчитываете. Если кому-то нужно больше времени на обдумывание информации или если реакция будет негативной, не расстраивайтесь. Вы сможете найти поддержку, которой вы заслуживаете, в других людях. Если вы сначала поговорите с друзьями, вы обретете уверенность в себе. Если вы не знаете, как отреагируют родители, окружите себя людьми, которым вы доверяете и которые смогут оказать вам эмоциональную поддержку и помочь вам.  Если вам меньше 18 лет или вы еще зависите от родителей, возможно, вам стоит отложить этот разговор, если вы опасаетесь, что родители могут лишить вас финансовой помощи. Если вы хотите рассказать все родителям, несмотря на возможную негативную реакцию, договоритесь с близким родственником или другом о возможности пожить какое-то время у него. Если вы не готовы признаться родителям, попросите друзей ничего не рассказывать им и уважать вашу тайну.

english_section_name: Telling a Trusted Friend

summary: Подумайте, в какой сфере вашей жизни могут возникнуть проблемы после вашего признания. Учтите степень терпимости сообщества к вашим решениям. Изучите местные законы и политику компании против дискриминации. Подумайте о том, чтобы рассказать о себе в социальных сетях. Окружайте себя позитивными и понимающими людьми. Не позволяйте негативным замечаниям влиять на вашу самооценку.

document: Возможно, вы решите рассказать только близким друзьям и родственникам и не будете рассказывать о своей сексуальной ориентации на учебе или на работе. Вы не обязаны рассказывать всем, даже если кто-то уже знает. Чувствовать, что говорить об этом на работе или учебе небезопасно, совершенно нормально. Возможно, у вас есть друзья, принадлежащие к ЛГБТК+ сообществу, которые пытаются убедить вас рассказать о себе всем. Напомните им, что вам решать, что для вас лучше. Некоторые сообщества более толерантны, поэтому оцените климат, который существует в вашей ситуации. Если вы живете в толерантном сообществе, ваши соседи, коллеги или однокурсники могут не придать большого значения новостям. Но если вы регулярно сталкиваетесь с гомофобией, важнее позаботиться о своей безопасности, чем рассказать о своей ориентации. Если на учебе или на работе вы ощущаете нетерпимость к ЛГБТК+ или если нетрадиционная сексуальная ориентация преследуется по закону в вашей стране, оставьте попытки изменить общество. Люди должны научиться относиться к другим с уважением, но это не значит, что вам стоит рисковать своей безопасностью. Прежде чем рассказать о своей ориентации на работе, убедитесь, что вы будете защищены от дискриминации. Если в вашей компании нет правил, защищающих людей от дискриминации, вы можете потерять работу из-за своего признания.  Оцените атмосферу на работе. Позволяют ли люди себе неуместные шутки? Насколько вы близки со своими коллегами? Если у вас есть коллеги, которые признались в своей нетрадиционной ориентации, обратитесь к ним за советом. Если вы не хотите скрывать свою ориентацию на работе, не нужно отводить всех по одному в сторону и рассказывать о себе или делать объявление. Попробуйте просто привести своего партнера на рабочее мероприятие. Некоторым людям проще написать что-то на своей странице, чем говорить с каждым. Можно написать об этом, изменить настройки в поле «ищет ...» или просто разместить фотографии, которые позволят людям понять все самим. Хотя только вы имеете право решать, когда и как сообщить новости, ваши близкие родственники и друзья будут вам благодарны, если вы расскажете им лично, прежде чем опубликовать все в интернете. Не стоит отказываться от общения с друзьями традиционной ориентации сразу же после своего признания. Однако вам будет полезно попробовать проводить больше времени с людьми, принадлежащим к ЛГБТК+ сообществу. Разговоры с людьми, которые столкнулись с теми же трудностями, что и вы, помогут вам стать увереннее и выносливее. Если у вас не так много таких знакомых, поищите их в своем регионе. Возможно, в вашем городе уже есть определенные организации или объединения. Даже если вы живете в открытом и толерантном сообществе, рано или поздно вы столкнетесь с невежеством. Если кто-либо позволит себе оскорбительное замечание в ваш адрес, не тратьте время и силы на споры.  Не позволяйте людям занижать вашу самооценку. Вы не можете повлиять на то, как люди ведут себя, что они думают или говорят, однако вы можете повлиять на свою реакцию. Любите и уважайте себя, что бы ни говорили люди. Если вы расстроены или сильно переживаете, поговорите с понимающим другом. Если человек желает вам лучшего, но его представления о сексуальной ориентации в корне не верны, попробуйте поговорить с ним — возможно, он сможет понять вас. Попробуйте объяснить ему, что значит быть вами.

english_section_name: Living Openly in Your Community


summary: На домашнем экране iPad нажмите иконку Videos, чтобы запустить программу Videos. В верхней части экрана вы увидите вкладки Movies, TV Shows, Podcasts и Music Videos. Нажмите на заголовок подкаста или серии телесериала, который хотите посмотреть (для фильмов и музыкальных видео сразу перейдите к следующему шагу). Нажмите название видео, которое хотите посмотреть. Видео начнет работать на iPad. Скользните пальцем по линейке в верхней части экрана, чтобы промотать вперед или назад. Можно просматривать видео в режиме реального времени через AirPlay, нажимая кнопку AirPlay (прямоугольник со стрелкой) и выбирая доступный компьютер. Чтобы прекратить просмотр Video, нажмите кнопку Done.

document: Нажмите на экран, чтобы увидеть опции проигрывания. Нажмите кнопку Pause и скользните пальцем по линейке в нижней части экрана, чтобы настроить громкость.  Кроме того, вы можете перемещаться между разным видео с помощью кнопок Forward и Back.

english_section_name: To watch downloaded or synced videos


summary: Узнайте симптомы геморроя. Узнайте причины геморроя при беременности. Обратитесь к врачу для подтверждения диагноза.

document: Геморрой – это раздутые кровеносные сосуды в области прямой кишки, сопровождающиеся дискомфортом или болью. Если вы достаточно смелы, чтоб рискнуть глянуть на него, то увидите, что он похож на гроздь винограда или небольшие шарики, выступающие из ануса. Геморрой, как правило, образуется в течение первого триместра беременности или после рождения ребенка. Его симптомы включают:  Анальный зуд. Анальная боль, особенно в положении сидя. Ярко-красную кровь в стуле. Боль во время дефекации, очень болезненные шишки в анусе. Геморрой вызван повышенным кровяным давлением в венах в нижней половине тела. Слишком большое давление в этих венах может привести к раздутию или расширению кровеносных сосудов, которые проявляются в виде геморроя. Беременные женщины более склонны к образованию геморроя по множеству причин:  По мере прохождения вашей беременности растущая матка оказывает все больше и больше давления на тазовые вены и нижнюю полую вену (большую вену, которая получает кровь из нижней части тела). Замедляется кровоток из этих вен, что приводит к повышению давления и, следовательно, к геморрою. Беременные женщины склонны испытывать запоры. Когда вы напрягаетесь, чтоб произвести тяжелую дефекацию, вы оказываете избыточное давление на область прямой кишки. Это может привести к образованию геморроя или усугубить уже существующий. Также у беременных женщин выделяется повышенный уровень гормона, известного как прогестерон. Этот гормон является причиной стен ваших кровеносных сосудов для уменьшения напряжения, из-за чего они набухают, в результате приводя к геморрою. Прогестерон также оказывает влияние на пищеварительную систему, что опять же приводит к запорам. Если вы еще не уверены, есть ли у вас геморрой, или вы беспокоитесь, как он может повлиять на беременность, нужно обратиться к врачу. Врач способен диагностировать геморрой с помощью простого ректального исследования. Тем не менее, можно провести другие проверки, чтоб исключить другие диагнозы. В том числе, анализ кала (указывающий на наличие свежей крови в кале), ректороманоскопию или аноскопию – в обоих вариантах включено использование специального прибора (аноскопа или ректороманоскопа) для проверки наличия препятствий или злокачественных новообразований, которые могут имитировать признаки геморроя.

english_section_name: Understanding Pregnancy Hemorrhoids

summary: Предотвратите запор. Не напрягайтесь, когда ходите в туалет. Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени. Делайте упражнения Кегеля.

document: Запор является самым первым виновником геморроя. Поэтому, избегая запора, вы можете снизить вероятность образования геморроя. Чтобы избежать запоров, нужно:  Пить достаточно жидкости. Старайтесь пить не меньше восьми стаканов воды в день, а также полезные травяные чаи, соки и коктейли Есть больше фруктов, овощей и цельных зерен с клетчаткой. Согласно http:\\MedicineNet, в пятерку продуктов для снижения запоров входит чернослив, фасоль, киви, ржаной хлеб и груша. Между прочим, для сокращения запоров нужно есть шоколад, молочные продукты, бананы, красное мясо и кофеин. Напряжение может привести к развитию геморроя, поэтому по возможности старайтесь так не делать.  Если вы не можете легко испражниться, выйдите из туалета и попробуйте сходить в него позже. С другой стороны, если вам действительно нужно сходить в туалет, не ждите, чтоб облегчить свой кишечник, потому что удерживание кала может тоже вызвать напряжение. И сидение, и стояние оказывают давление на нижние вены, поэтому старайтесь долго не делать ни то, ни другое.  Если вы работаете сидя, делайте регулярные перерывы – встаньте и пройдитесь. Если вы работаете стоя, то делайте все наоборот. Во время просмотра ТВ, чтения или сна, лежите на левом боку, потому что это позволяет увеличить приток крови в нижней половине тела Упражнения Кегеля (которые предназначены для укрепления мышц тазового дна) также помогают увеличить приток крови к области прямой кишки и укрепить мышцы вокруг ануса, предотвращая образование геморроя.

english_section_name: Preventing Pregnancy Hemorrhoids

summary: Используйте патентованные лекарства. Попробуйте сидячие ванны. Облегчите запор. Сократите зуд. Используйте ледяной пак. При необходимости звоните врачу.

document: Существует масса патентованных кремов для облечения геморроя. Они помогают облегчить боль и зуд, вызываемые геморроем, но не лечат основную проблему.  Используйте кремы для облечения геморроя в соответствии с инструкциями на упаковке. Никогда не используйте их больше недели, потому что они могут усугубить воспаление. Попросите лечащего врача рекомендацию на лучший крем. Два из наиболее распространенных кремов от геморроя: кортикостероид, который помогает уменьшить воспаление и боль, и крем, содержащий лидокаин – анестезирующее, которое помогает заглушить боль. Сидячая ванна – это маленький пластиковый тазик, в который можно набрать воды и прикрепить к вашему туалетному месту.  Это позволяет погрузить вашу анальную область в теплую воду, чтоб успокоить боль или дискомфорт, причиняемые геморроем. Сидите в ванне 10-15 минут один-два раза в деньy. Того же результата можно достичь сидя в обыкновенной ванной, наполненной горячей водой. Но многие беременные женщины предпочитают простоту и удобство сидячей ванны. Если вы хотите облегчить запоры, спросите врача о рецепте на смягчающие слабительные.  Так как геморрой возникает из-за повышенного давления на вены возле ануса, смягчающее слабительное помогает снизить давление на эти вены, тем самым понижая боль. Смягчающие слабительные выпускаются в виде таблеток, капсул, жидкостей или сиропов, которые обычно принимают на ночь. Чесание может усугубить геморрой, только раздражая припухлость или даже провоцируя кровоточивость в этой области. Чтоб сократить зуд, нужно:  Носить хлопчатобумажную одежду. Она не будет сильно раздражать геморрой, а также позволит вашей коже дышать, что ускоряет заживление. Не использовать ароматизированную туалетную бумагу. Избегайте ароматизированной или окрашенной туалетной бумаги, потому что в ней содержатся химические вещества, раздражающие геморрой. Лучше всего обычная, белая, двухслойная бумага. Поддерживайте свою чистоту. Тщательно вытирайтесь после дефекации, чтоб сократить проблемы – только будьте аккуратны, потому что слишком жесткие движения усиливают раздражение. Некоторые женщины считают, что помогает увлажнение туалетной бумаги небольшим количеством теплой воды. Также можно купить лекарственные салфетки (содержащие гемамелис) специально для геморроя. Ледяной пак или холодный компресс применяется непосредственно к геморрою, смягчая дискомфорт и уменьшая припухлость. Прикладывайте новый чистый ледяной пак несколько раз в день. Обратитесь к врачу, если домашнее лечение не помогает улучшить положение. Головокружение и непрерывное кровотечение являются признаком потери крови. Немедленно обратитесь за помощью.

english_section_name: Treating Pregnancy Hemorrhoids


summary: Откройте веб-браузер и введите адрес маршрутизатора. Введите учетные данные, чтобы получить доступ к настройкам маршрутизатора. Откройте настройки маршрутизатора. Найдите раздел «DHCP». Включите протокол DHCP. Сохраните настройки.

document: Откроется страница доступа к настройкам маршрутизатора. Настройки большинства маршрутизаторов защищены именем пользователя и паролем. Если вы не меняли пароль по умолчанию, его можно найти в инструкции к маршрутизатору.  Также пароль по умолчанию можно найти на сайте производителя маршрутизатора по его модели. Если вы забыли пароль, сбросьте настройки маршрутизатора к заводским. Интерфейс страницы настроек зависит от модели маршрутизатора. Как правило, он находится на вкладке «Network Settings» (Настройки сети) или аналогичной вкладке. Если на указанной вкладке нет раздела «DHCP», поищите его на вкладках «Advanced» (Дополнительно), «Setup» (Настройки) или «Local Network» (Локальная сеть). Для этого у опции «Enable» (Включить) поставьте флажок, передвиньте ползунок или нажмите кнопку. В некоторых случаях откройте выпадающее меню «Disabled» (Отключено), а затем выберите «Enabled» (Включено).  Вероятно, в настройках можно указать количество устройств, которые будут подключены к маршрутизатору. Не рекомендуется вводить слишком маленькое число, потому что это приведет к сбоям подключения одного или нескольких устройств. Для этого нажмите «Save» (Сохранить) или «Apply» (Применить). Возможно, вам придется перезапустить маршрутизатор, чтобы изменения вступили в силу.

english_section_name: Enabling DHCP


summary: Приготовьте печенье с Nutella. Добавьте Nutella в банановый хлеб. Приготовьте брауни с Nutella Сделайте печенье S'Mores, которое не требует выпекания, с начинкой Nutella.

document: Используйте Nutella, чтобы улучшить ваш любимый рецепт печенья. У вас получится печенье со вкусом фундука и какао.   Если вы решили приготовить свое любимое печенье и добавить в него Nutella, помните о том, что в состав пасты входит большое количество жиров. Попробуйте заменить сливочное масло пастой Nutella. Например, если вы планируете добавить 1/4 стакана Nutella, а по рецепту вам необходимо положить один стакан сливочного масла, уменьшите объем масла, положив всего лишь 3/4 стакана. После того, как вы смешаете основные ингредиенты для теста, можно аккуратно добавить ложку Nutella.  Nutella также можно использовать в качестве глазури для сахарного печенья. Выложите слой теста для приготовления бананового хлеба в форму для выпечки. Затем с помощью лопатки или деревянной ложки выложите слой Nutella поверх теста и ложкой заверните тесто таким образом, чтобы получилась буква 'S'. Продолжайте таким же образом выкладывать слоями тесто и Nutella. . Если вы хотите, чтобы у вас получился брауни со вкусом фундука, добавьте в тесто Nutella.   Добавьте Nutella к другим ингредиентам (маслу, сахару, яйцам) и хорошо перемешайте. Как и в случае с приготовлением печенья, учтите, что в состав Nutella входят жиры! Равномерно распределите пасту Nutella по всему тесту. Хотя вам не придется выпекать печенье, это отличный способ использовать Nutella.  Замените шоколадный батончик, который обычно используется для приготовления печенья S'Mores на пасту Nutella, которую следует намазать на одну сторону крекера Грэма. Возьмите еще один крекер и намажьте его кремовым зефиром. Благодаря этому вам не придется плавить маршмеллоу на костре. Вы сможете приготовить печенье S'Mores, не выходя из дома.

english_section_name: Baking with Nutella

summary: Намажьте Nutella на кусочек простого белого хлеба. Намажьте пасту на вафли. Сделайте маленькие бутерброды с Nutella, если вы хотите быстро перекусить. Намажьте Nutella на бекон.

document: Это, вероятно, самый распространенный способ употребления Nutella, и, конечно, один из самых простых, если не брать в счет употребление Nutella ложкой прямо из банки (что вполне приемлемо).   Намажьте Nutella на кусочек хрустящего багета. Намажьте Nutella на бублик или рогалик. У вас получится вкусный завтрак, который пользуется популярностью во всем мире. Однако нельзя сказать, что этот завтрак будет полезным для вас. Нагревайте Nutella в микроволновой печи в течение нескольких секунд (не используйте пластиковый контейнер). Взбейте растаявшую пасту. Некоторым людям нравятся соленые крекеры Ritz. Однако вы можете использовать свои любимые. Намажьте Nutella на вафельное печенье. Намажьте пасту на вафельное печенье точно так же, как вы мажете ее на крекеры. Конечно, это лакомство для настоящих сладкоежек. Это уникальное сочетание сладкого и соленого.  Обжарьте бекон и дайте возможность ему остыть. Подогрейте Nutella на медленном огне, пока бекон остывает. Аккуратно, чтобы не повредить кусочек бекона, полейте его пастой Nutella. Охладите. Поставьте блюдо в холодильник. Приятного аппетита!

english_section_name: Using Nutella as a Spread

summary: Подготовьте разнообразные фрукты, которые можно обмакивать в Nutella. Сделайте фруктовые шашлыки и полейте их Nutella. Используйте Nutella в качестве соуса для груши, обжаренной на гриле.

document: Nutella сочетается с любыми фруктами. Уложите фрукты на большое блюдо.   Порежьте фрукты на кусочки. Используйте смесь бананов, яблок и ягод. Перемешайте нарезанные фрукты с небольшим количеством лимонного сока. Благодаря этому фрукты не потемнеют. Уложите фрукты на блюдо по кругу, оставляя в центре место для миски с Nutella. Смешайте несколько столовых ложек Nutella с 220 г сливочного сыра. Можно добавить немного сахарной пудры, если используемый вами сыр слишком кислый. Налейте полученную смесь в небольшую миску и поместите ее по центру блюда с фруктами и ягодами. Порежьте ваши любимые фрукты на большие части. Нанижите фрукты на шампур. Выбирайте фрукты, которые хорошо сочетаются друг с другом. Подогрейте небольшое количество пасты Nutella в кастрюле на медленном огне. С помощью деревянной ложки или лопаточки сбрызните каждый шампур с фруктами пастой Nutella. Подавайте. Сладкая паста Nutella хорошо сочетается со слегка присоленной и обмазанной маслом грушей, обжаренной на гриле.   Порежьте несколько груш пополам и натрите их небольшим количеством соли и масла. Не используйте масло с выраженным вкусом, например, оливковое масло. Используйте нейтральное или сладкое масло, например, кокосовое масло. Гриль можно использовать на улице. Также можно использовать сковороду-гриль. Разогрейте гриль до умеренной температуры и готовьте груши до состояния мягкости, около 15 минут. Снимите груши с гриля и сбрызните их теплой пастой Nutella. Подавайте как можно быстрее.

english_section_name: Pairing Nutella with Fruit

summary: Приготовьте горячий шоколад с Nutella Приготовьте жареный бутерброд с сыром и пастой Nutella. Приготовьте закуску на гриле с коричневым сахаром и Nutella. Добавьте пасту Nutella в мороженое.

document: . Нагревая молоко для приготовления горячего шоколада, добавьте ложку Nutella. Хорошо взбейте ингредиенты и продолжайте нагревать их. Нарежьте банан на кусочки. Возьмите сливочный сыр. Также можно использовать любой сыр, который легко плавится. Возьмите два ломтика хлеба и намажьте каждый кусочек маслом с одной стороны. Намажьте одну сторону ломтика хлеба сливочным сыром. Намажьте пастой Nutella другой кусочек хлеба. Поместите кусочки банана между двумя ломтиками хлеба. Нагрейте сковороду на среднем огне. Положите бутерброд на сковороду. Обжаривайте бутерброд до образования хрустящей корочки. Приятного аппетита. Нагрейте сковороду до средней температуры. Сбрызните ее кулинарным спреем, чтобы ваша закуска не пригорела. Намажьте маслом кусочек хлеба. Сторону, на которую вы намазали масло, посыпьте коричневым сахаром. Готовьте, положив хлеб маслом вверх, пока не растает сахар. Снимите с помощью лопатки. Делайте это очень осторожно, чтобы не обжечься. Переверните и поджарьте с другой стороны. Это не обязательно делать, однако благодаря этому ваша закуска станет более хрустящей. Снимите с огня. Намажьте пастой Nutella сторону без сахара. Поскольку закуска будет еще горячей, паста пропитает хлеб полностью. Наслаждайтесь закуской сразу после приготовления. Поскольку сразу после охлаждения хлеб будет хрустящим, ешьте закуску с помощью вилки. При приготовлении мороженого добавьте ложку пасты Nutella в смесь яиц и сахара.   Прежде чем добавлять молоко, убедитесь, что у вас получилась смесь однородной консистенции из яиц, сахара и Nutella. После того, как вы приготовите смесь с пастой Nutella для мороженого, следуйте последующим указаниям в инструкции. Nutella также можно использовать в качестве соуса для мороженого с фруктами.

english_section_name: Getting Creative with Nutella