summary: Приложите к карте полоску бумаги и отметьте на ней точки. Приложите полоску бумаги к линейному масштабу. Определите большую часть расстояния по основной шкале. Перейдите к дополнительной шкале, на которой основание масштаба поделено на части.

document: Положите на карту полоску бумаги с прямым краем. Совместите этот край одновременно с первой (“точка A”) и второй (“точка Б”) точками, расстояние между которыми вы хотите измерить, и отметьте на бумаге расположение этих точек.  Возьмите достаточно длинную полоску бумаги, чтобы она покрывала расстояние между интересующими вас точками. Учтите, что данный метод лучше подходит для измерения относительно коротких линейных расстояний. Прижмите полоску бумаги к карте и постарайтесь как можно точнее отметить на ней расположение двух точек. Найдите на топографической карте линейный масштаб — как правило, он расположен в нижнем левом углу карты. Приложите к нему полоску бумаги с двумя отметками, чтобы определить расстояние между ними. Используйте данный метод для измерения небольших расстояний, которые умещаются на линейном масштабе.  Первым делом обратите внимание на приведенную в линейном масштабе пропорцию. Она указывает на то, какому реальному расстоянию соответствует единица длины на карте. Например, топографические карты часто имеют масштаб 1:100000 — это означает, что один сантиметр на карте соответствует одному километру на местности; если масштаб составляет 1:50000, то в одном сантиметре содержится 500 метров, и так далее.  На линейном масштабе обычно приводится основная шкала. Эта шкала делится на равные отрезки, которые называются основанием масштаба. Они отсчитываются слева направо от нулевого значения, и возле них указаны соответствующие целые величины. Кроме того, справа налево приводится дополнительная, более подробная шкала, на которой основание масштаба делится на более мелкие отрезки. Приложите полоску бумаги к шкале так, чтобы правая метка совпала с целым числом на шкале. При этом левая метка должна оказаться на дополнительной шкале.  Точка основной шкалы, в которой окажется правая метка, определяется тем условием, что левая метка должна попасть на дополнительную шкалу. При этом необходимо совместить правую метку с целым числом на основной шкале. Соответствующее правой метке целое число на основной шкале показывает, что измеряемое расстояние составляет по меньшей мере столько-то метров или километров. Остаток расстояния можно точнее определить по дополнительной шкале. Определите длину меньшей части расстояния по дополнительной шкале. Левая метка совпадет с целым числом на дополнительной шкале — это число следует поделить на десять и прибавить к расстоянию, определенному по основной шкале.  Как правило, отдельные отрезки на дополнительной шкале представляют собой мелкие прямоугольники, которые для удобства окрашены попеременно в темный и светлый цвет. Можно даже оценить и меньшие доли расстояния — для этого следует мысленно разделить короткий отрезок шкалы на десять частей и определить, сколько таких частей отсекает левая метка. Предположим, один сантиметр на линейном масштабе соответствует 1000 метрам: тогда если правая метка совпадает с цифрой 3, расстояние между точками составляет по меньшей мере 3000 метров, или 3 километра. Если при этом левая метка попадает на левой шкале на отрезок, которому соответствует расстояние 900 метров, эти 900 метров следует прибавить к 3 километрам. Если левая метка приходится как раз на середину данного отрезка, это составляет еще 50 метров (поскольку длина целого отрезка составляет 100 метров), которые следует прибавить к общему расстоянию. В результате расстояние между точками составит 3950 метров.

english_section_name: Finding Distance Using the Bar Scale

summary: Отметьте расстояние на полоске бумаги. Измерьте расстояние линейкой. Вычислите расстояние вдоль прямой линии.

document: Приложите полоску бумаги с прямым краем к карте и совместите этот край с теми точками, расстояние между которыми вы хотите измерить. Отметьте на бумаге “точку А” и “точку Б”.  Прижимайте полоску бумаги к карте и не сгибайте ее, чтобы получить как можно более точные результаты. При желании можно использовать вместо бумаги линейку или измерительную ленту. В этом случае запишите измеренное расстояние между точками в миллиметрах. Приложите к бумаге линейку или измерительную ленту и определите расстояние между двумя метками. Используйте данный метод для измерения больших расстояний, которые выходят за рамки линейного масштаба, или если вы хотите вычислить расстояние как можно точнее.  Постарайтесь определить расстояние с точностью до миллиметра. Найдите шкалу в нижней части карты. Здесь должно быть приведено соотношение длин, а также отрезок (линейный масштаб) с отложенными на нем сантиметрами. Как правило, для удобства масштаб выбирается в целых числах, например 1 сантиметр = 1 километру. Используйте для этого измеренное по карте расстояние в миллиметрах и численный масштаб, который представляет собой соотношение длин. Умножьте измеренное расстояние на знаменатель масштаба.  Предположим, на карте указан масштаб 1:10000. Если измеренное по карте расстояние между точками А и Б составляет 10 сантиметров, следует умножить 10 на 10000. В результате расстояние по прямой между точками А и Б составит 100000 сантиметров.  Можно перевести полученное расстояние в более удобные единицы измерения. В нашем примере 100000 сантиметров составляют 1 километр.

english_section_name: Finding Distance Using the Representative Fraction

summary: Измерьте расстояние, которое слишком велико для линейного масштаба. Для измерения расстояния вдоль кривой линии разбейте ее на прямые отрезки. Найдите расстояние до пункта, который лежит за пределами карты.

document: Расстояние между точками может превышать длину приведенного на карте линейного масштаба. В этом случае можно разбить расстояние на несколько более коротких отрезков, либо использовать линейку или измерительную ленту.  Чтобы использовать линейный масштаб для измерения больших расстояний, совместите правую метку с крайней правой точкой линейного масштаба. После этого отметьте на полоске бумаги левый край линейного масштаба и запишите расстояние между этой точкой и правой меткой. Затем используйте новую точку в качестве правой метки и измерьте расстояние между ней и левой меткой с помощью линейного масштаба. Прибавьте это расстояние к предыдущему значению, и у вас получится искомое расстояние между точками.  Если расстояние между точками слишком велико и вам не хватает линейки, попробуйте использовать измерительную ленту. Если необходимо измерить расстояние между несколькими пунктами, которые не лежат на одной прямой, достаточно определить расстояния между соседними пунктами и сложить их. Если же вы хотите измерить расстояние вдоль гладкой кривой линии, разбейте ее на прямые отрезки и также сложите их длины.  Как и в других случаях, используйте для измерений полоску бумаги с прямым краем. Вместо того чтобы измерять расстояние между двумя точками А и Б, измерьте длины прямых отрезков вдоль кривой линии и сложите их. Можно также последовательно прикладывать полоску бумаги к этим отрезкам, так чтобы конечная точка предыдущего отрезка совпадала с начальной точкой следующего, и таким образом отложить на бумаге длины всех отрезков, а затем с помощью линейного масштаба измерить расстояние между начальной и конечной точками.  Для большей точности разбейте кривую линию на большее число прямых отрезков. На многих топографических картах указывается расстояние от края карты до какого-либо объекта, который не показан на карте — города, трассы, транспортной развязки и так далее. Измерьте расстояние от интересующей вас точки до края карты и прибавьте к нему указанное расстояние до объекта.  Сначала измерьте расстояние от точки А до края карты с помощью полоски бумаги или линейки, как это описано выше. После этого прибавьте к нему расстояние до интересующего вас объекта, которое указано на полях карты. В результате вы найдете расстояние от точки А до этого объекта. Прежде чем складывать расстояния, убедитесь, что они выражены в одних и тех же единицах измерения.

english_section_name: Taking Further Measurements


summary: Введите https://www.messenger.com в адресную строку браузера. Войдите под своим аккаунтом на Facebook. Нажмите на синюю иконку шестеренки в левом верхнем углу страницы. Нажмите на Активные контакты.

document: Это официальный сайт приложения «Messenger». Если вы уже вошли в систему, то увидите список недавних переписок в Messenger. В противном случае нажмите «Продолжить как (ваше имя)» или введите свои учетные данные в соответствующие поля.  После этого на экране появится список контактов из Messenger, которые сейчас находятся в сети.  Если вы увидели лишь свое имя, переместите выключатель в положение «ВКЛ» (он станет зеленым). После этого появятся контакты, которые сейчас онлайн.

english_section_name: Using a Computer

summary: Запустите Facebook Messenger. Нажмите на иконку контактов. Коснитесь вкладки Онлайн вверху экрана.

document: Иконка приложения похожа на синее текстовое облако с белой молнией внутри. Найти ее можно на рабочем столе или на панели приложений (Android). Если вы не вошли в свой аккаунт автоматически, следуйте инструкциям на экране, чтобы войти в аккаунт. Эта иконка выглядит как маркированный список, а расположена она в нижней части экрана, справа от большого синего круга. После этого на экране появится список всех пользователей, которые сейчас находятся в Messenger. Если ваш друг сейчас в сети, вы увидите над его изображением его профиля зеленый кружок.

english_section_name: Using a Phone or Tablet


summary: Запустите «Мастер очистки». Выберите опцию «Мусор». Дождитесь завершения процесса сканирования. Внимательно взгляните на итог сканирования. Нажмите на опцию «Очистить мусор».

document: Создайте на рабочем столе ярлык для быстрого доступа к приложению. После этого приложение выполнит глубокое сканирование устройства и составит список ненужных файлов, подлежащих удалению. Приложение проверит:  Системный кэш  Устаревшие APK. Каждый раз, когда вы делаете резервную копию устройства, все приложения конвертируются в APK (файл-установщик приложения) и сохраняются на SD-карту. Эти APK файлы занимают много места. Храните только те APK, которые вам нужны, а остальные удалите. Это поможет освободить место на устройстве.    Остаточные файлы. Каждый раз, когда вы удаляете приложение, оно оставляет после себя ненужные файлы и пустые папки. Эти файлы занимают место, а их удаление ничем не грозит. Убедитесь, что приложение не удаляет файлы, которыми вы пользуетесь. Если вы увидите в списке какой-то важный файл, уберите рядом с ним галочку. Через мгновение весь мусор будет удален, а ваш телефон должен начать работать быстрее.

english_section_name: Cleaning Junk Files

summary: Зайдите в настройки телефона. Нажмите на опцию «Приложения». Нажмите на кнопку «Удалить».

document: Чтобы зайти в меню настроек, нажмите на иконку «Настройки» на панели приложений или на кнопку «Меню» и выберите опцию «Настройки». Найдите «Мастер очистки» в разделе «Загруженные» и выберите его. Через несколько секунд приложение будет удалено.

english_section_name: Uninstalling Clean Master

summary: Охладите свое устройство. Освободите RAM. Ускорьте работу игр.

document: Выберите опцию «Ускорение телефона», а затем нажмите на «Охладитель». Разрешите приложению проанализировать статус телефона.   Нажмите на опцию «Охладить». Это приведет к закрытию всех приложений, из-за которых нагревается телефон. Отложите телефон на 5 минут. Снова нажмите на опцию «Ускорение телефона». Когда сканирование завершится, выберите опцию «Ускорить», чтобы освободить RAM. Выберите «Ускорение телефона», а затем «Ускорение игр» (иконка геймпада). Нажмите на иконку меню в правом верхнем углу экрана. Нажмите на опцию «Игры», а затем выберите «Создать». На рабочем столе появится папка «Игры». При каждом запуске игры из этой папки ее производительность будет ускорена на 30%.

english_section_name: Boosting Phone Speed

summary: Откройте Google Play Маркет. Введите в поиск «Мастер очистки». Нажмите на кнопку «Установить».

document: «Мастер очистки» можно скачать абсолютно бесплатно с Google Play Маркета. Не качайте приложения со сторонних сайтов, чтобы не установить подделку или вирус. Введите в поисковое поле фразу «мастер очистки», чтобы отобразить в выпадающем списке прямую ссылку на приложение, или нажмите ↵ Enter, чтобы произвести поиск приложения. Установка начнется после того, как вы нажмете на кнопку «Установить» и примете разрешения.

english_section_name: Downloading Clean Master

summary: Удалите приложения. Переместите приложения на SD-карту.

document: Удалите приложения, которыми вы редко пользуетесь.  Нажмите на опцию «Менеджер приложений» и отметьте под категорией «Удалить» те приложение, которые вы хотите удалить. Нажмите на кнопку «Удалить». Некоторые приложения устанавливаются на телефон и замедляют его работу. Переместите их на SD-карту, чтобы освободить ценную память на устройстве.   Откройте окно «Менеджер приложений» и отметьте приложения, которые хотите переместить. Нажмите на опцию «Переместить».

english_section_name: Managing Applications


summary: Откройте приложение «Настройки». Нажмите на свой идентификатор Apple ID. Нажмите iCloud. Коснитесь Фото. Передвиньте переключатель «Фототека iCloud» в положение «Включить». Передвиньте переключатель «Загрузить в Мой фотопоток» в положение «Включить». Нажмите кнопку «Домой». Откройте приложение «Фото». Коснитесь Альбомы. Нажмите Все фото.

document: Значок этого приложения (⚙) имеет вид серой шестеренки и, как правило, находится на главном экране. Он находится в верхнем разделе возле вашего имени и изображения профиля (если оно есть).  Если вы еще не авторизовались, коснитесь «Войти в [устройство]», введите свой идентификатор Apple ID и пароль, а затем выберите «Войти». Возможно, в старых версиях iOS этот шаг можно пропустить. Вы найдете эту опцию во втором разделе меню. Эту опцию можно найти в верхней части раздела «Использующие iCloud программы». Он окрасится в зеленый цвет. Теперь фотографии, которые вы сделаете камерой устройства и которые хранятся в альбоме «Фотопленка», будут отправлены в iCloud. Чтобы сократить объем пространства, которые занимают фотографии, нажмите «Оптимизировать хранилище», и в памяти останутся уменьшенные версии фотографий. Теперь фотографии, которые вы сделаете камерой устройства, будут отправлены (по беспроводной сети) на все устройства, на которых вы авторизовались через свой идентификатор Apple ID. Она находится под экраном iPhone. Вы вернетесь на главный экран. Его значок имеет вид разноцветной ромашки. Вы найдете эту опцию в правом нижнем углу экрана. Эта кнопка расположена в верхней части экрана. Теперь все фотографии, которые хранятся в iCloud, можно просмотреть в приложении «Фото».

english_section_name: Using iPhone or iPad

summary: Откройте приложение «Фото». Нажмите Альбомы. Нажмите Все фото.

document: Его значок имеет вид разноцветной ромашки. На компьютере необходимо войти в iCloud, а функция «Фототека iCloud» должна быть активирована. Вы найдете эту опцию в верхней части экрана. Фотографии этого альбома включают все фотографии, которые находятся в Фототеке iCloud.

english_section_name: Using a Mac

summary: Откройте меню «Пуск». Щелкните по папке «iCloud». Нажмите «Фото iCloud». Выберите «Загрузки».

document: На компьютере должна быть установлена программа iCloud для Windows, в которой необходимо авторизоваться с помощью своего идентификатора Apple ID. Правильно настройте эту программу, чтобы она синхронизировалась с Фототекой iCloud.  Отобразятся новые фотографии или видеоролики, добавленные в ваш Фотопоток iCloud.

english_section_name: Using a Windows PC

summary: На компьютере откройте сайт iCloud. Введите свой идентификатор Apple ID и пароль. Щелкните по Фото. Выберите Все фото.

document: Сделайте это в веб-браузере. Сделайте это в соответствующих строках. Этот значок в виде разноцветной ромашки находится в верхней части экрана. Эта опция расположена в разделе «Альбомы» (в верхнем левом углу экрана). Теперь доступ ко всем фотографиям в iCloud открыт.

english_section_name: Using the iCloud Website


summary: Узнайте о нерабочих методах. Подключитесь непосредственно к модему. Используйте подключение по сотовой связи Используйте VPN

document: Многие черные списки интернет-фильтров можно "обмануть", заменив обычный адрес сайта мобильной ссылкой или IP-адресом. OpenDNS делает эту тактику бесполезной, поэтому вам придется использовать другие лазейки, чтобы обойти его. Если компьютер подключен к модему через кабель Ethernet, попробуйте обойти ограничения, накладываемые OpenDNS. Имейте в виду, что подобные действия на работе или в школе, скорее всего, будут расценены как нарушение права владения, что является серьезным преступлением.  Как правило, модем и маршрутизатор находятся отдельно друг от друга. Если интернет-соединение использует связку маршрутизатор/модем, то этот метод, скорее всего, вам не поможет. Данный метод наиболее эффективен для домашних сетей с включенным родительским контролем OpenDNS. . Если у вас есть смартфон iPhone или Android, используйте мобильный интернет на телефоне в качестве сети Wi-Fi. Использование мобильного телефона в качестве точки доступа поддерживается не всеми провайдерами сотовой связи.  В статье, ссылка на которую приведена выше, описана процедура активации тетеринга на ноутбуке, но для настольного компьютера эти инструкции тоже подойдут. Если вы пытаетесь обойти OpenDNS на компьютере, не позволяющем выбрать собственную сеть, то тетеринг вам не поможет. . Виртуальные частные сети (VPN) перенаправляют интернет-трафик через разные серверы по всему миру, скрывая вашу сетевую активность от таких интернет-служб, как OpenDNS. Минусы этого метода в том, что большинство VPN-сервисов являются платными, а внести изменения на уровне администратора на компьютере с ограниченным доступом вам не удастся. Среди бесплатных VPN-сервисов можно выделить Hotspot Shield. Установка Hotspot Shield на компьютер с ограниченным доступом откроет вам доступ к большинству заблокированных сайтов. Скачайте установочный файл Hotspot Shield на флеш-накопитель, а затем установите его на компьютер.

english_section_name: Using General Fixes

summary: Убедитесь, что компьютер отвечает всем требованиям. Подключите флеш-накопитель к одному из USB-портов компьютера с неограниченным доступом. Откройте страницу загрузки Tor. Нажмите на фиолетовую кнопку Download посередине страницы, чтобы скачать установочный файл Tor на компьютер. Переместите установочный файл Tor на флешку. Установите Tor на флеш-накопитель. Извлеките флешку Вставьте флешку в компьютер с ограниченным доступом. Запустите Tor. Нажмите на кнопку Соединиться в нижней части окна. Перейдите на заблокированный сайт.

document: Чтобы запустить Tor на компьютере с ограниченным доступои, его сначала нужно установить на флеш-накопитель, а затем подключить к компьютеру. Однако и это еще не все:  На компьютере должен быть хотя бы один USB-порт. Компьютер не должен блокировать запуск файлов с флеш-накопителя. Портативная версия браузера должна быть установлена на флешку, а не просто храниться там. Для этой задачи лучше всего подойдет домашний компьютер. Перейдите по адресу: https://www.torproject.org/download/download-easy.html. Скачайте с этого сайта Tor, который является браузером со встроенной прокси-службой. Вопреки расхожему мнению, Tor вовсе не опасен для загрузки и использования, если вы не делаете ничего незаконного (как и в обычном браузере). Если вас попросят выбрать место для загрузки, выберите флеш-накопитель и пропустите следующий шаг. Откройте папку со скачанным установочным файлом и выполните следующие действия:  Нажмите на файл, чтобы выбрать его. Нажмите Ctrl+X (Windows) или ⌘ Command+X (Mac), чтобы скопировать файл и удалить его из текущей папки. Выберите флешку в левой части окна. Щелкните по пустому месту в окне флеш-накопителя. Нажмите Ctrl+V (Windows) или ⌘ Command+V (Mac), чтобы скопировать файл на флешку. Для этого выберите флешку в качестве места для установки программы:   Windows — дважды щелкните по установочному файлу Tor, выберите язык и нажмите «ОК», нажмите на «Обзор...», выберите флеш-накопитель и нажмите «ОК», нажмите «Установить», снимите флажок с обоих полей и нажмите «Готово».  Mac — дважды щелкните по установочному файлу Tor, перепроверьте загрузку и следуйте инструкциям на экране. . После установки браузера безопасно извлеките флешку с компьютера. Теперь, когда Tor находится на флеш-накопителе, у вас не должно возникнуть проблем с его запуском на компьютере с ограничениями. Это должен быть компьютер, на котором OpenDNS блокирует доступ к вашим любимым сайтам. Перейдите в корневой каталог флешки, откройте папку «Tor Browser» и дважды щелкните по зеленой иконке Start Tor Browser (Запустить браузер Tor). На экране откроется окно «Сетевые настройки Tor». Через некоторое время откроется окно Tor. Внешне Tor напоминает старую версию Firefox. Для этого воспользуйтесь текстовым полем на начальной странице Tor. Поскольку Tor открывается со встроенным прокси-сервером, он способен открыть любой сайт. Так как интернет-трафик будет перенаправляться через разные серверы, страницы будут загружаться медленнее.

english_section_name: Using a Portable Browser

summary: Откройте службу веб-прокси. Нажмите на поисковую строку веб-прокси. Введите адрес заблокированного сайта. Нажмите на кнопку Перейти. Просматривайте ранее заблокированные сайты.

document: Перейдите на любой из следующих сайтов веб-прокси:   Hide.Me — https://hide.me/en/proxy   ProxySite — https://www.proxysite.com/   ProxFree — https://www.proxfree.com/   Whoer — https://whoer.net/webproxy   Hidester — https://hidester.com/proxy/  Возможно, вам придется опробовать несколько прокси-сайтов, прежде чем вы найдете тот, который не заблокирован OpenDNS. Если ни один из вышеперечисленных прокси не работает, попробуйте найти другой прокси, введя в поисковую систему запрос лучший онлайн-прокси 2018 (или что-то в этом ключе). Это текстовое поле в середине страницы (или внизу страницы, если вы открыли ProxFree). Строка поиска выполняет те же функции, что и встроенная адресная строка браузера. Введите адрес заблокированного сайта (например, www.facebook.com), к которому хотите получить доступ. Внешний вид этой кнопки будет зависеть от выбранного прокси-сервиса (на ней, к примеру, может быть написано: «Посещайте анонимно»), но ее, как правило, можно найти под текстовым полем или справа от него.  Если вы открыли прокси-сервер ProxFree, нажмите на синюю кнопку PROXFREE. Или просто нажмите клавишу ↵ Enter. Теперь сайты должны загружаться нормально (как на компьютере с неограниченным доступом), хотя из-за местоположения прокси-сервера страницы могут открываться дольше.

english_section_name: Using an Online Proxy


summary: Отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Добавьте в свой рацион постное мясо, нежирные молочные и цельнозерновые продукты. Откажитесь от переработанных продуктов. Пейте больше воды. Готовьте правильно. Сконцентрируйтесь на полезных жирах.

document: Здоровое питание обязательно должно включать в себя витамины и питательные вещества (помимо того, что оно должно быть сбалансированным). Самый простой способ придерживаться здорового питания — употреблять много фруктов и овощей. Они богаты питательными веществами, но некалорийны, это означает, что вы можете есть сколько угодно овощей и фруктов, не нанося вред вашей талии и здоровью. И, конечно, чем свежее будут фрукты и овощи, тем лучше! Почти все фрукты и овощи полезны для здоровья, но некоторые из них полезнее, чем другие. Если вы действительно хотите сосредоточиться на дарах матери-природы, добавьте в свой рацион капусту, шпинат, морковь, сельдерей, клюкву, чернику и ананас. Все цвета радуги в вашей корзине! С фруктами и овощами необходимо совмещать некоторые другие продукты, при этом ваш рацион должен оставаться сбалансированным. Когда вы будете покупать мясо, молоко, сыры и макароны, убедитесь, что вы выбираете нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жира и пасту из твердых сортов пшеницы. Это означает, что вам подойдет белое мясо (без кожи), обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира, сыр, йогурт и коричневые цельнозерновые макароны, лебеда и овес. Когда дело касается злаков, лучше выбирать коричневые злаки. Белые злаки не должны присутствовать в вашем рационе. Они, как правило, подвергаются обработке и все питательные вещества теряются. В таком случае это просто пустые углеводы. Если продукты находятся в упаковке, наверняка они не принесут вам пользу. А если эта упаковку можно использовать в течение многих лет, такие продукты еще вреднее. Оказывается, Роспотребнадзор даже не регулируют весь состав, который входит в них, а наш организм не способен переработать добавки! Они даже не признаются в качестве пищи. Наш организм просто хранит их, не зная, что с ними делать. Роспотребнадзор не регулирует то, что пишут на продуктах. Такие слова и фразы, как «натуральный продукт», «без добавок», и «экологически чистый продукт» — просто заявления производителя. Так что задумайтесь, перед тем как покупать что-либо упакованное. Вода — чудесный дар нашей природы. Она позволяет избежать обезвоживания и поддерживать практически все системы организма, включая кожу, волосы, ногти, внутренние органы и даже ваш мозг. К тому же вода позволяет быстро сбросить лишний вес! Исследования показывают, что человек может потерять около трех килограммов за год, просто повысив употребление воды до одного литра в день. Одной из причин потери веса является то, что вода, заполняя желудок, дает чувство сытости, а если употреблять воду холодной, то она способна улучшить метаболизм. На самом деле, если выпить немного холодной воды (около 500 миллилитров, если быть точнее), ваш обмен веществ может ускориться на 30 % в течение 10–40 минут. Так что ледяная вода после тренировки поможет вам сжечь еще больше калорий. Так как вы отказались от переработанной пищи, вы неизбежно окажетесь на кухне, и наконец, используете знания, полученные после просмотра кулинарных передач. Самостоятельное приготовление пищи позволяет экономить бюджет, улучшать кулинарные навыки и поддерживать талию стройной, но вот еще пара вещей, которые необходимо иметь в виду:  По возможности употребляйте продукты в сыром виде. Замороженные и консервированные овощи являются очень полезными, но в сыром виде они принесут гораздо больше пользы. Дело в том, что в процессе переработки продукты теряют свои питательные вещества. Используйте правильные масла, такие как оливковое или подсолнечное масло. Эти масла содержат полезные жиры. Проделайте тоже самое с сырами, маслами и спредами — найдите более легкую версию этих продуктов. Избегайте жареной и приготовленной в кляре пищи. Курица полезна для организма, но не в том случае, когда она посыпана сухарями, обжарена в жирном масле и облита сладкими приправами. Не солите пищу! Американская ассоциация по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендует не потреблять более 1500 мг соли в день. Это звучит вполне выполнимо, ведь в одной чайной ложке содержится 2300 мг соли. Мы уже останавливались на них, когда рассматривали приготовление пищи, но о них можно рассказать больше. Жиры особенно необходимы для ваших волос, чтобы они были блестящими, для здоровых ногтей и для того чтобы ваша пищеварительная система работала в обычном режиме. Но ненасыщенные жиры намного полезнее насыщенных, включающих в себя трансжиры. Источниками полезных жиров являются оливковое масло, авокадо и орехи. Все должно быть в меру, конечно. Эти продукты не должны использоваться в качестве дополнения к еде — используйте их в качестве заменителей. Таким образом, вместо тушения овощей в растительном масле, потушите их на оливковом масле. Вместо того, чтобы съесть шоколадный батончик, возьмите горсть миндаля. Они калорийны, но ваш организм будет перерабатывать ненасыщенные жиры более эффективно.

english_section_name: Having a Healthy Diet

summary: Поддерживайте физическую активность Умеренно употребляйте алкоголь. Бросьте курить Приступите к регулярным физическим проверкам. Научитесь развлекаться. Проявляйте активность.

document: Сидячий образ жизни является не лучшим путем к здоровью. Чтобы оставаться здоровым, нужно оставаться активным. Если не использовать свой мозг, он начнет усыхать, то же самое происходит с вашими мышцами! Начните с простой прогулки с собакой по вечерам, начните что-нибудь делать. Ваше тело жаждет движений.  Специалисты рекомендуют уделять умеренной физической активности 150 минут в неделю, в том числе кардиоупражнениям. Вам достаточно выделить два с половиной часа из 168 часов. Это разумно, не так ли? И чем интенсивнее будет ваша тренировка, тем меньше времени вам понадобится. Если у вас избыточный вес или вы страдаете от ожирения, вы, конечно же, знаете, что похудеть в ваших интересах. Даже потеря четырех килограммов может значительно улучшить ваше здоровье. Если вы мужчина — достаточно будет двух порций, если женщина — одной. Однако это отнюдь не значит, что можно раз в неделю выпить за раз все 7 или 14 порций. Одна-две порции алкоголя в день позволяют сохранить здоровье и не переживать о том, что вы совершите что-нибудь глупое! Рекомендуемые дозы: банка пива (330 мл), бокал вина (115 мл) или (30 мл) крепкого спиртного напитка. Напитки должны быть не слишком сладкими. . Вы наверняка знаете, что курение сильно вредит вашему здоровью. Также курение отрицательно влияет на ваш бюджет. К тому же курени наносит вред окружающим. Этих причин не достаточно? Если ваше здоровье действительно для вас важно — откажитесь от этой вредной привычки. Вам не придется ждать десятилетия после отказа от курения, чтобы увидеть результат. Через 20 минут после отказа от этой вредной привычки ваш пульс нормализуется. Считанные минуты! Через год после отказа от курения риск получить болезни сердца снизится вполовину. Зачем ждать на секунду дольше? Ваш организм, ваши близкие и ваш кошелек будут вам благодарны в кратчайшие сроки. Поскольку мы стареем, важно знать о состоянии своего здоровья даже при отсутствии каких-либо симптомов. В ваших интересах регулярно посещать стоматолога и терапевта, просто чтобы убедиться, что вы находитесь в первоклассной форме. Если вы будете знать, что все в порядке, переживать попросту будет не о чем. В дополнение к общим проверкам у стоматолога и терапевта пройдите обследование на рак груди или предстательной железы, а также сдайте анализы на венерические заболевания. Сохраняйте ваши снимки. Практикуйте безопасный секс, чтобы не пришлось беспокоиться о последствиях. Если вы сексуально активны, пользуйтесь презервативами. Просто сделайте это. Постоянная загруженность работой и отсутствие развлечений  делают нас грустными и нездоровыми. На самом деле в жизни должно быть место для развлечений, в противном случае... не будем о грустном — просто помните, жизнь коротка! Какой смысл жить, если не получать от жизни никакого удовольствия? Так что отложите в сторону работу и сделайте то, что вам нравится. И жизнь обретет новые краски. Выделяйте время в течение дня и посвящайте его себе. Будь то медитации, чтение, танцы голышом в гостиной или простая прогулка, делайте то, что вам нравится и наслаждайтесь. Вы этого заслужили! Иногда трудно уделить время на тренировку из-за большого количества работы, общественных мероприятий, ухода за детьми. Порой обязательства не позволяют нам даже выйти из дома. Когда эти часы пик возникают, важно находить другие способы для движения. Даже если вы выедите на упражнения всего две минут, в итоге они сложатся в часы, если вы будете выполнять их каждый день. Примеры? Прогуляйтесь по парку. Используйте лестницу вместо лифта. Уделите пять минут на проработку мышц кора перед принятием душа. Вымойте машину самостоятельно. Назначьте свидание в парке. Возможности есть повсюду, стоит лишь подойти к вопросу творчески.

english_section_name: Having a Healthy Lifestyle

summary: Мысленно стимулируйте себя. Снимайте стресс. Высыпайтесь Расставьте приоритеты в общественной жизни. Выходите из зоны собственного комфорта. Делайте то, что вам действительно нравится.

document: Мозг, как и мышцы, нужно тренировать. Если проводить за просмотром телевизионных программ день за днем, он атрофируется и станет ленивым. Но если держать его в напряжении, он будет оставаться свежим и готовым для следующего большого приключения. Итак, выключите телевизор, если вы готовы бросить себе вызов. Может, стоит сыграть в шахматы? Интернет облегчает нашу жизнь. Остановитесь на Lumosity , судоку или кроссвордах, Memrise, Khan Academy или Coursera. Существует очень мало вещей, которые нельзя сделать с помощью компьютера, и вот они перед вами. Так что никаких оправданий! Мы говорили о развлечениях и раньше, но мы не касались способов избавления от стресса, хотя эти два понятия определенно идут рука об руку. Но на вершине веселья важно управлять уровнем стресса. Из-за больших нагрузок люди едят больше и спят меньше, и, как правило, становятся менее здоровыми в целом. А повышенный уровень гормонов стресса влияет почти на все! Самое простое, что вы можете сделать, это определить факторы, играющие роль пускового механизма, и не позволять им проявляться в вашей жизни, по крайней мере настолько, насколько это возможно. Затем добавьте йогу или медитацию и избавьтесь от плохих мыслей. Вы и только вы ответственны за организацию своей жизни — наполните ее смыслом и контролируйте то, что вам под силу. . Когда мы не высыпаемся в ночное время, вся наша жизнь страдает от этого. Мы не можем сосредоточиться, мы не можем сконцентрировать внимание, мы едим больше, наши гормоны не в порядке и так далее до бесконечности. Спать необходимо около 8 часов, но для полноценного отдыха может понадобиться 7 или 9 часов, в зависимости от потребностей вашего организма. Чтобы легче привыкнуть к новому режиму, необходимо ложиться спать примерно на 2–3 часа раньше. Так что отложите свой мобильный телефон, выключите компьютер и телевизор. Почитайте, примите ванну или просто расслабьтесь с семьей или с соседями по комнате. Живите в настоящем. Общение необходимо нам как дыхание. Когда мы не получаем его в полной мере, наши умственные способности начинают страдать, и мы начинаем терять нашу хватку к жизни. Так что всегда находите время для своих друзей! Позвоните своим родным, даже если вы давно не общались. Когда человек чувствует себя неотъемлемой частью общества, все становится на свои места. Можно легко окунуться с головой в работу, но жизнь станет более плодотворной, когда вы окружите себя близкими людьми. Выделяйте время и проводите его с семьей или друзьями. Это поможет снять стресс и вокруг вас будет больше людей, на которых можно опереться в трудные минуты. Чтобы поддерживать свой разум и тело, делайте то, что вы никогда не делали раньше. Посетите город, где вы никогда не были. Займитесь спортом, которым вы никогда не занимались. Проявите творческий подход, если вы еще не проявили его за последние годы. Найдите себе увлечение, которое вас всегда интересовало, но вам никогда не удавалось выкроить для него время. Вы почувствуете себя нужным, когда вы поймете что достигли чего-то и увидите результат. Вы будете чувствовать себя хорошо. Это то, что доктор прописал. Полеты на параплане, занятие кулинарией или путешествие в большом городе без карты — все это гарантирует вам новые впечатления. Даже если это просто сумасшедшая идея! Без страстных увлечений невозможно вести здоровый образ жизни. У каждого есть мечта, и даже если вы не можете заниматься любимым делом 24 часа в сутки, то вполне можете уделять ему несколько часов вашей жизни еженедельно. Так, потратьте утро среды на написание книги. Возьмите уроки игры на гитаре, даже если вам 45. Соберите свои вещи и, наконец, отправьтесь туда, куда мечтали. Счастье является неотъемлемой частью жизни — оно позволяет оставаться здоровым. Следуйте своим страстным желаниям и вы поймете, что ваше счастье здесь. Если вы чувствуете тепло внутри, это стоит того. Никогда не отказывайтесь от своих желаний и увлечений. Благодаря им ваши сердце и разум будут оставаться счастливыми и здоровыми.

english_section_name: Having a Healthy Mind


summary: Играйте в игры на нестандартное мышление. Задачи на нестандартное мышление. Игры на импровизацию. Налей себе выпить:

document: Такой тип мышления – это способность решать задачи путем установления связей между, казалось бы, несвязными вещами; это основа всех творческих способностей. Не каждый способен мыслить нешаблонно, но это умение можно развивать.  Запаситесь ручкой и бумагой и придумайте пять случайных, несвязанных существительных. Примерно за 30 секунд набросайте список действий с каждым из слов. Дайте свободу творчеству; обходитесь без очевидных вещей. Теперь выберите два пункта из своего списка и с помощью приведенных возможных действий составьте оригинальную шутку. Вот пример шутки, которую создал таким способом комик Макс Маттерсон: “Что общего у карандаша и судьи? За ними всегда последнее слово”. Поначалу может быть сложно, но навык мастера ставит. Составьте список случайных предметов вместе с другом. Записывайте одно слово на одном листике, сложите каждый лист и поместите их в вазу. Достаньте случайный листик и засеките одну минуту. За это время вам нужно придумать максимально возможное количество применений этого слова. Зачитайте из вслух, вычеркивая совпадающие варианты. Побеждает тот, чей список оставшихся вариантов окажется длиннее.   Придумайте случайное слово и попросите друга сделать то же самое. На счет три одновременно произнесите придуманное слово. Затем на счет три вам нужно произнести слово, которое как-то связано с двумя словами из первого раунда. Продолжайте до тех пор, пока, в конце концов, вы не придете к общему слову. Так вы научитесь находить неочевидные связи между понятиями и предметами. Они также призваны улучшить вашу способность видеть связь между внешне бессвязными идеями, а вдобавок развивать навыки импровизации. Обычно они представляют собой диалог с ответами “да” или “нет” между спрашивающим и отвечающим, но вы можете внести свои правила и использовать понятые вами подсказки для поиска ответов. Не спешите; вопросы имеют двойное дно и должны сбивать с толку. Можно читать вопрос утром и потом обдумывать в течение дня. Если вы нашли подходящий ответ, которые не совпадает с ответом автора вопроса, то это просто отлично! Несомненно, творческое решение (в интернете можно найти множество подобных задач).  Человек живет на десятом этаже. Каждый день он спускается на лифте вниз, чтобы пойти на работу или в магазин. Возвращаясь, он поднимается на лифте до седьмого этажа и дальше идет пешком. Он не любит ходить, так почему же он так ведет себя? Ответ найдите самостоятельно. Человек заходит в бар и просит у бармена стакан воды. Бармен берет ружье и целится в этого человека. Человек говорит "спасибо" и уходит. Почему? Ответ найдите самостоятельно. В большом деревянном сарае нет никого, кроме мертвеца, повешенного в середине центрального стропила. Веревка вокруг его шеи имеет длину 3 метра, а его ноги в метре над полом. До ближайшей от него стены 6 метров. По стенам или стропилам не взобраться. Человек повесился сам. Как он это сделал? Ответ найдите самостоятельно. Они призваны заставить вас думать на ходу, не имея времени на рассмотрение вариантов. Если вам не удалось найти друзей-единомышленников, то в такие игры можно играть через интернет. Помните, самое важное правило импровизации – говорить “да, и…” Если ваш партнер начинает сцену, в которой пытается вернуть что-то в хранилище, то не надо отвечать: “О чем ты говоришь? Это не хранилище!”. Поначалу это покажется смешным, но ваш партнер может почувствовать себя неловко, а фраза не позволит развить ситуацию. Вместо этого примите исходное условие и продолжайте строить на этом фундаменте.   Парковая скамейка: Поставьте два стула друг возле друга. Сначала на один из стульев садится человек. Затем входит второй человек, садится на стул рядом с первым и начинается сцена, происходящая на парковой скамейке. Задача второго человека – отпугнуть того, кто первым сел на скамейку. Когда дело сделано, второй пересаживается на место первого, а в помещение входит новый человек, который также должен спугнуть сидящего на скамье.   Только вопросы: Это очень простая игра, в которой два участника разыгрывают сцену, используя только вопросы. Когда один запутается и ответит не в форме вопроса, он вылетает, а его место занимает новый участник.   Алфавит: Также очень простая игра, в которое двое людей разыгрывают сцену, где первое слово каждого предложения должно начинаться на следующую букву алфавита. Первый может сказать: “А сегодня хорошая погода”, на что второй может ответить: “Без ветра было бы лучше”. Вариант ответа первого игрока: “Вот постоянно ты жалуешься”, а второй отвечает: “Говорю как есть”. Когда кто-то запутается или собьется, его место занимает новый игрок и все начинается сначала.    От правды к неправде: Начните с известного факта вроде “пицца вкусная” или “коты милые”, а затем разыграйте сценку, в которое факт перестанет быть правдой.    Скука: Придумайте скучную задачу, а затем разыграйте сценку, в которой она превращается в цель эпического приключения. Это не обязательное требование и не нужно акцентировать на нем внимание, но немного алкоголя помогает расслабиться, способствуя творческому мышлению. По словам Бенджамина Эрретта, автора книги "Составляющие остроумия: как стать интересным человеком", пара рюмок не повредит, если вы умеете вовремя остановиться. “Я провел некоторые исследования и пришел к выводу, что люди становятся наиболее остроумными после двух порций спиртного. Если выпить больше, то перестаешь видеть себя со стороны”.

english_section_name: Practicing Creative Thinking

summary: Уважайте других. Выражайте уверенность в себе. Не многословьте. Расширяйте словарный запас.

document: Некоторые считают, что остроумие подразумевает грубость и язвительность. Бесспорно, существует множество примеров остроумных ремарок, построенных на высмеивании других, но остроумие не имеет ничего общего с жестокостью. Следовательно, всему свое время и место, в том числе и двусмысленным замечаниям с резким разоблачением. Если вы собрались высмеивать других, то возьмите себе за правило высмеивать и себя. Разбавление саркастических комментариев в сторону других людей  самокритичными шутками о себе выглядит справедливо и не так обидно. В конце концов, если вы отдалитесь от людей, то никто не сможет оценить ваше остроумие. Конечно, подлинная уверенность всегда предпочтительнее любого притворства, но множество остроумных людей постоянно сомневаются в себе. Если вы будете растворяться в фоне или не верить в собственные шутки, то людям будет сложно расслабиться и оценить ваше остроумие. Также легко стать отталкивающе самонадеянным лицом, хотя множество остроумных людей (Вуди Аллен, Митч Хедберг, Дэвид Седарис) специально создают себе репутацию невротического человека для достижения комедийного эффекта. При этом они знают, как подавать свои шутки с достаточной уверенностью в том, что их зрители будут смеяться и не почувствуют себя неловко от услышанных слов. Не нужно бояться. Если долго притворяться, то вы сами в это поверите; выражая напускную уверенность, со временем у вас появится настоящая смелость. Стойте прямо, улыбайтесь, говорите четко и не спеша. Такие моменты играют важную роль в восприятии ваших шуток. Пожалуй, самая известная цитата об остроумии встречается в шекспировском Гамлете: “Краткость – душа остроумия”. Современный писать Джордж Сондерс немного развил эту мысль: “Юмор – это когда мы говорим правду быстрее и откровеннее, чем обычно”. Лучшие колкости отличаются краткостью и концентрацией смысла; не нужно топить мысль в море слов. Остроумие – приятное дополнение к разговору, а не его ключевая часть. Остроумие в значительной мере базируется на сноровке, поэтому расширение словарного запаса жизненно важно. Существует множество приложений по изучению новых слов, которые придут вам на помощь. Также можно открыть обычный словарь синонимов и составить список слов, которыми вы хотите пополнить свой активный словарный запас (“активный словарный запас” – это слова, которые вы используете в повседневной речи, а противоположность “пассивный словарный запас” означает слова, которые вы узнаете при чтении или в разговоре, но не используете в речи).

english_section_name: Expressing Your Wit

summary: Виды остроумия. Наблюдайте за остроумными людьми. Проявляйте любопытство. Погрузитесь в остроумие.

document: Существует пара близких, но отличающихся друг от друга представлений об остроумии, а также множество способов его выражения. Прежде, чем приступить к делу, следует определиться, что для вас означает “развивать остроумие”.   Удивительно забавная манера разговаривать, которая отличается искусным и неожиданным выражением мысли: Пожалуй, самое распространенное на сегодня значение слова, которое большинство людей вкладывают в понятие “быть остроумным”.   Общие умственные способности человека; умение рассуждать; интеллект: Подразумевается во фразах “не терять головы”, “быть проницательным”, “сообразить что-то сделать” или наоборот “быть недалеким”.   Искусство жонглирования словами; ловкое владение языком: Как в эпитете “остряк”.   Афоризм: Короткое изречение, емко выражающее общеизвестную истину. Вот несколько примеров: “Мудрецы не ищут советов, а глупцы им не внемлют” (Бенджамин Франклин), “Красота поверхностна, а безобразие – глубинно” (Дороти Паркер).   Эпиграмма: Краткое, глубокое, обычно язвительное замечание; короткое стихотворение на одну тему, концовка которого часто сопровождается неожиданным или тонким поворотом. Вот известная эпиграмма Дороти Паркер об Оскаре Уайльде: “Мучишься в старании высказаться броско, а нужное уж ранее придумал с блеском Оскар”.   Острота: Короткий высмеивающий ответ или замечание. Например, в ответ на остроумное замечание художника Джеймса МакНила Уистлера, Оскар Уайльд заметил: “Жаль, что это сказал не я”; на что Уистлер парировал: “Еще скажешь, Оскар, еще скажешь”.   Колкость: Общепринятое слово для любого остроумного замечания; синоним “насмешка”. Подумайте, кого из своих знакомых вы считаете остроумными, а затем попытайтесь понять, почему вы так считаете. Какие личные черты делают их интересными или удивительными собеседниками? Выделяйте конкретные моменты; узнавая что-то новое, в первую очередь нужно разбить это на небольшие части для лучшего понимания и воспроизведения. Остроумные люди непрерывно задают вопросы и постоянно учатся – если принимать все как есть и не задействовать любопытство, то вам не познать таланта колких замечаний. Как писала Дороти Паркер: “Остроумие несет в себе истину; острые замечания – это лишь умелое жонглирование словами". Чтобы говорить интересные вещи, человек должен быть интересным и заинтересованным собеседником.  Предавайтесь своим навязчивым идеям. Определите свои страстные увлечения и погрузитесь в них. Постоянно узнавайте новое. Чем лучше вы разбираетесь в предмете, тем богаче ваш арсенал метких замечаний. Прислушивайтесь и проявляйте неподдельный интерес к людям вокруг вас. Наверняка у вас есть такие знакомые, которые так поглощены обдумыванием следующей шутки, что часто даже выпадают из беседы. Воспринимается ли такой человек остроумным? Едва ли. Большинство остроумных людей являются проницательными наблюдателями за окружающим миром. По факту ваши собеседники являются партнерами по импровизации – без должного внимания к ним вы не сможете подобрать находчивый ответ. Задействуйте критическое и творческое мышление. Аристотель называл остроумие “ученой надменностью”. Подумав о таких людях, как Луи Си Кей, Джордж Карлин, Сара Сильверман и Ричард Прайор, с греческим философом сложно не согласиться. Эти свободно мыслящие комедианты используют неожиданную колючую критику существующего положения вещей как основу своего юмора. Подумайте о терзающей вас несправедливости этого мира и попытайтесь найти оригинальный способ подать эту проблему. Как заметил Оскар Уайльд, “Цитирование – это действенная замена для остроумия”. В идеале, погружение в широкий спектр примеров остроумия поможет постепенно понять его изнутри; в случае неудачи вы всегда сможете воспользоваться советом Уайльда и запастись чужими колкими цитатами.  Читайте книги. История гласит, что множество прекрасных примеров остроумия рождается в литературе. Начните читать таких авторов, как Дороти Паркер, Владимир Набоков, Пи Джей Вудхауз, Уильям Шекспир, Джейн Остен, Курт Воннегут, Джеймс Джойс, Вольтер, Гертруда Стайн, Джордж Элиот, Мэй Уэст и Оскар Уайльд. Смотрите эстрадные комедии. Комики зарабатывают на жизнь своим остроумием, поэтому у них можно многому научиться. Наиболее выдающимися комиками являются Джордж Карлин, Ленни Брюс, Ричард Прайор, Сара Сильверман, Джерри Сайнфелд, Митч Хедберг, Мария Бэмфорд, Эллен Дедженерес и Грег Прупс. Смотрите фильмы и телесериалы. Вы сможете почерпнуть много остроумных вещей из комедийных фильмов и сериалов. В качестве примеров можно привести “Телеведущий”, “Принцесса-невеста”, “Монти Пайтон”, “Студия 30”, “Фрейзер”, “Офис”, “Отчет Колберта”, “Ежедневное шоу”, “События прошедшей недели”, “Доктор Стрейнджлав”, “Незнакомцы с конфеткой”, “Как важно быть серьезным”, “В петле” и любой фильм Вуди Аллена.

english_section_name: Doing Your Research


summary: Вымешивайте тесто

document: на рабочей поверхности в течение 5–8 минут. Соберите тесто в один кусок, выложите его на рабочую поверхность и надавите на него основаниями ладоней. Сплющите весь кусок теста, сложите его пополам, когда он станет слишком тонким, и продолжайте вымешивать тесто.  Не забудьте вымыть руки, прежде чем прикасаться к тесту. Перестаньте разминать тесто, когда оно станет немного упругим. Если при вымешивании тесто начнет приставать к рукам, добавляйте по 1 столовой ложке (9 граммов) муки за раз до тех пор, пока оно не перестанет быть слишком липким.

english_section_name: Kneading and Shaping the Dough

summary: Положите раскатанное тесто на разогретый противень. Запекайте пиццу в духовке в течение 8–12 минут. Запеките второй круг теста после того, как положите на него соус, начинку и сыр.

document: Достаньте из духовки противень и аккуратно выложите в его центр тесто. Работайте с одним куском теста за раз. При этом следите за пиццей и достаньте ее из духовки, когда сыр расплавится и начнет слегка темнеть. В результате должна получиться золотисто-коричневая корочка.  Доставайте пиццу из духовки с помощью прихваток, чтобы не обжечься. Снимите пиццу с противня с помощью лопатки. Так же, как и первый раз, выложите на тесто соус и начинку. Запекайте пиццу, пока она не покроется золотисто-коричневой корочкой.  Если вы не хотите немедленно использовать вторую половину теста, можно положить ее в плотно закрывающуюся емкость и хранить в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 1 месяца.  Оставшуюся пиццу можно положить в плотно закрывающийся контейнер или завернуть в фольгу и хранить в холодильнике до 3–4 дней. Можно также держать пиццу в морозильной камере в плотно закрытом контейнере или пакете для заморозки до 2 месяцев.

english_section_name: Cooking the Pizza

summary: Разогрейте духовку до 230 °C.

document: Включите духовку и выберите режим выпечки. Поместите решетку в нижнюю треть духовки и поставьте на нее противень. Лучше использовать обычный режим выпечки, а не выпечки с конвекцией. Ее обозначают символом из двух линий, одна из которых размещена в верхней, а вторая — в нижней части квадрата.

english_section_name: Mixing the Dough


summary: Выделите в саду зоны, нуждающиеся в разном количестве воды. Выберите тип распылителя.

document: Прежде чем вы купите все необходимое, вам нужно понять, что именно следует покупать. Набросайте карту сада и отметьте зону, которую нужно поливать. Разделите эту зону на несколько частей в зависимости от следующих факторов:  Потребность в воде каждого из растений. Каким-то растениям нужно будет много воды, каким-то - среднее количество, каким-то - мало. Освещенность и тень. Если у всех ваших растений потребность в воде примерно равна, разделите сад по зонам освещенности. Растениям, которые находятся на открытом солнце, будет нужно больше влаги, чем растениям в частичной или полной тени. Тип почвы. Если в вашем саду есть несколько типов почвы, учтите этот фактор. Ниже об этом еще пойдет речь. Если решите устанавливать систему капельного водовыпуска, у вас будет много вариантов. Самые простые распылители подойдут практически для любого сада, но если у вас особая ситуация, вам могут пригодится следующие приспособления:  Распылители с компенсацией давления, если на участке есть перепады в высоте до полутора метров. Они не работают в системах с низким давлением. Прежде чем купить такие распылители, прочитайте описание. Распылители с регулировкой напора воды. У них хуже компенсация давления. Такие распылители рекомендованы лишь для растений с меняющимися потребностями в поливе или для растений, которые нужно поливать небольшим количеством мощных распылителей. Распылители с вихревым потоком - это хороший и недорогой вариант для самых разных садов. Все распылители этого типа надежны. Их отличия друг от друга незначительны.

english_section_name: Planning the System


summary: Создайте Лопату (Shovel). Сделайте кирку. Делайте факелы. Соберите пищу и воду.

document: Лопата – это инструмент, используемый для выкапывания первого слоя шахты и разрушения земляных блоков вроде грязи. Лопату можно найти в игре или создать с помощью крафта. Чтобы создать лопату, вам понадобится два типа предметов: 3 Палки (Stick) и 4 Слитка Железа (Iron Ingot).  Собрав все перечисленные предметы, нажмите "I", чтобы открыть окно крафта, а затем щелкните Shovel, чтобы вызвать подсвеченный шаблон инструмента, который вы собираетесь создать. Чтобы создать простую лопату, вам нужно будет поместить материалы в соответствующие ячейки. В нижнюю левую часть окна поместите 4 Железных Слитка вниз (у вас должен получиться квадрат 2x2). Разместите палки в горизонтальном положении от верхней правой части окна крафта. Кирка (Pickaxe) – это основной инструмент, используемый для выкапывания глубоколежащих слоев из более прочных блоков, например камней, руд, металлов и других минералов. Простой лопатой сломать эти блоки будет нелегко, а все попытки лишь приведут к падению прочности лопаты. Чтобы сделать кирку, вам понадобятся 4 Железных Слитка и 3 Палки.  Нажмите "I", чтобы открыть окно крафта; выберите из списка Кирку, чтобы активировать подсвеченный шаблон инструмента. Придерживаясь шаблона, положите по Железному Слитку в каждую клетку. Выстройте горизонтально 3 Палки на подсвеченном шаблоне. Зомби спаунятся в темных местах, включая тоннели шахт. Для того чтобы избежать этого, необходимо расставлять в шахте побольше факелов. Чтобы сделать факел, вам понадобятся 1 коричневая трава (Brown Grass) или 1 кусок ткани (Cloth Fragment) и 1 палка.  Нажмите "I" и положите в середину окна палку, а над ней – коричневую траву или кусок ткани. Факелы можно ставить у стены или на полу. Иногда не видно того, что факел горит, однако будьте уверены, он все еще создает свет. Когда вы находитесь под землей и копаете, ваш уровень голода и жажды с течением времени понижается, поэтому перед тем как приниматься за длительные раскопки, очень важно собрать достаточное количество припасов.

english_section_name: Preparing to Dig

summary: Копайте глубоко. Старайтесь не делать больших комнат. Добывайте руды, уголь и минералы. Создайте тротил (TNT). Отмечайте свой путь с помощью булыжников.

document: Зомби не могут копать землю. Чтобы предотвратить набеги зомби, вам нужно копать на большую глубину до тех пор, пока вы не перестанете слышать, что происходит на поверхности.  Для  того, чтобы взбираться на поверхность, вы можете создать лестницу, или просто сделайте ступеньки из блоков, полученных вами в результате раскопок. Хорошим местом для постройки шахты является подвал в доме: он защитит вас от орд зомби и гигантских жуков. Выкапывание больших комнат, как и в реальной жизни, чревато обвалами, которые могут убить вас. Ставьте поддерживающие колонны; одного каменного блока достаточно, чтобы предотвратить обрушение комнаты. Киркой разбивайте блоки и подбирайте руду (Ore), уголь (Coal) и минералы (Minerals). Не забывайте пить воду, поскольку высокий уровень выносливости и низкая жажда позволяют вашему персонажу копать быстрее, что экономит прочность инструмента. Этот альтернативный способ выкапывания шахт, который экономит вам еду и воду, однако его использование более рискованно, поскольку риск обвалов значительно увеличивается. Чтобы создать тротил, вам понадобится 7 единиц бумаги (Paper), растительное волокно (Plant Fiber) и 2 единицы пороха (Gun Powder).  Растительные волокна можно найти по всему миру. Чтобы создать волокно, вам понадобится юкка (Yucca) и коричневая трава. Бумагу можно получить из книги: положите ее в центр окна крафта. Вы можете найти бумагу и на карте – в основном в мусоре или хламе. Чтобы создать порох, положите в центр окна крафта единицу порошка нитрата калия (Potassium Nitrate Powder), а сверху – кусок угля. Предметы обоих типов можно найти во время раскопок. Выстрел по тротилу из любого оружия, кроме арбалета, взорвет его. Прежде чем взрывать тротил, лучше отойти от него подальше, поскольку он причиняет значительные повреждения от взрывной волны. Раскопки могут дезориентировать, поэтому попробуйте выкладывать булыжники на своем пути, чтобы легче находить дорогу к выходу. После этого вы сможете выкапывать ответвления от основной штольни.

english_section_name: Digging Your Mine

summary: Как можно скорее создайте шахтерскую базу. Делайте взрывчатку. Сделайте вход и выход.

document: Для того чтобы выжить, соберите еду и воду, а затем сразу же переходите к раскопкам. В многопользовательском режиме, особенно при включенном режиме огня по своим, игроки пытаются убивать других игроков, чтобы забрать их пожитки, поэтому патроны и оружие найти будет сложно. Вы продержитесь гораздо дольше, если сделаете себе подземный бункер. Не забывайте блокировать вход, чтобы другие игроки не смогли найти ваше убежище. Взрывчатка вроде жестяных противопехотных мин (Tin Land Mine) и бомб-трубок (Pipe Bomb)  – это неплохое оружие. Бомбы-трубки можно бросать в зомби и игроков, а жестяные противопехотные мины – это наземная взрывчатка, которую можно заблаговременно размещать на любой плоской поверхности за исключением воды.  Жестяная противопехотная мина: вам понадобятся 1 единица металлолома (Scrap Metal), единица пороха и одна жестяная коробка из под конфет (Candy Tin Can). Чтобы создать ее, просто поместите все материалы в центр окна крафта снизу вверх: металлолом, порох и жестяную коробку из под конфет соответственно. Бомба-трубка: Вам всего лишь понадобятся 1 единица растительного волокна, единица пороха и одна короткая железная труба (short Iron Pipe). Короткие железные трубы можно найти в кондиционерах или же их можно создавать из кованого железа (Forging Iron). Чтобы изготовить бомбу-трубку, положите порох в самый центр окна крафта, над ним положите растительные волокна, а снизу поместите короткую железную трубу. Если вы планируете проводить много времени под землей, то вам нужно предусмотреть в своей шахте отверстия. Несмотря на то, что при этом ее будет немного сложнее защищать, вы значительно повысите свою выживаемость в том случае, если один из выходов будет заблокирован. Воспользуйтесь минами, чтобы защитить выход, которым вы воспользуетесь с наименьшей вероятностью, и убедитесь, что он достаточно хорошо замаскирован.

english_section_name: Surviving using Mining


summary: Для начала нужно убедиться, что вы имеете дело с троллем. Сообщите о тролле администратору или владельцу сайта. Используйте команду для игнора троллей:

document: Возможно, вы просто встретили очень расстроенного человека, который просто хочет дать выход негативным эмоциям.  Никогда не сердитесь и не теряйте терпения.  Всегда относитесь к людям непредвзято. Не теряйте чувство юмора. Часто все можно свести в шутку. Попробуйте просто игнорировать тролля, тогда ему станет скучно. Они знают, как вести себя в таких случаях. /ignore (имя тролля).

english_section_name: IRC Trolling

summary: Игнорируйте публикации тролля. Сделайте троллю комплимент. Сообщите о тролле администратору или оператору странички.

document: Его цель - разозлить людей и вывести их из себя. Если вы перестанете отвечать троллю, он замолчит. Их это удивит и выведет из равновесия.  Возможно он даже перестанет заниматься троллингом. Он может заблокировать его.

english_section_name: Message Board Trolling

summary: Попросите тролля перестать делать публикации на вашей странице. Перестаньте отвечать на его публикации. Попросите владельца сайта или администратора заблокировать этого пользователя, если другие способы не работают.

document: Не теряйте чувство юмора и не выходите из себя. Тролль только этого и ждет.

english_section_name: User Page Trolling


summary: Флиртуйте, используя язык тела. Скажите что-нибудь кокетливое. Флиртуйте с парнем своим поведением.

document: Если вы знаете как флиртовать с парнем, не произнося ни слова, он заведется, и заведется быстро. Если вы владеете языком тела, вам даже не нужно здороваться с парнем, чтобы он почувствовал возбуждение и желание. То, как вы говорите на языке тела, имеет большое значение. Вот несколько способов флирта с помощью языка тела:  Удерживайте взгляд мужчины – но не слишком долго. Посмотрите на мужчину, задержите свой взгляд на нем, чтобы он понял, что вы сексуальны, а затем отведите взгляд. Это покажет, что вы не боитесь на него смотреть и в то же время – что вы слишком скромны, чтобы откровенно пялиться на него. Не закрывайте свое тело. Не складывайте руки на груди и не скрещивайте ноги. Ваше тело должно говорить: “Эй, как дела?” Играйте со своими волосами. Если хотите быть действительно смелой, пусть он увидит, как вы покусываете прядь своих волос. Если на вас одежда с молнией или колье, "поиграйте" с ними, чтобы обратить его внимание на область декольте. Найдите способ прикоснуться к мужчине. Если вы разговариваете, слегка заденьте его колено, коснитесь его руки или положите руку ему на плечо, когда смеетесь. Сделайте это только, чтобы он захотел большего. Прикосновение не должно быть долгим. Время от времени облизывайте губы. Если он смотрит на вас с другого конца комнаты, найдите время, чтобы воспользоваться бальзамом для губ. Как только вы поймали парня на крючок, используя язык тела, и он захотел познакомиться с вами поближе, вы должны возбудить его словами. Сказать что-то кокетливое можно, просто пошутив и показав мужчине, что вы умеете смеяться, поддразнивать и возбуждать, даже говоря о пустяках. Вот как это сделать:  Поддерживайте легкую беседу. Помните, что если вы будете веселой и игривой, парню захочется вас еще больше. Флирт состоит не в том, чтобы быть серьезной, а в том, чтобы показать, что человек вам интересен, и что вам с ним весело. Во время разговора поддерживайте зрительный контакт. Сделайте так, чтобы парень почувствовал свою значимость. Иногда отводите глаза, чтобы посмотреть себе на ноги или сделайте так, чтобы ваши щеки покраснели. Тогда парень подумает, что вы скромница, и это его еще больше привлечет к вам. Говорите тихим голосом. Вам не нужно говорить шепотом, просто более тихим голосом, чтобы звучать сексуально и сделать так, чтобы парень наклонился к вам поближе. Дразните парня. Покажите, что вам нравится играть с ним, и он в ответ захочет вас тоже поддразнить. Покажите парню, что вы не воспринимаете себя слишком серьезно, и это заставит его думать о том, что вы хороши в постели. Любой мужчина заведется если вы будете флиртовать, действуя уверенно, независимо, сексуально и смело. Как только парень сделает вывод о том, какая вы, исходя из вашего поведения, он у вас на крючке. Вот как возбудить парня своим поведением:  Будьте уверены в себе. Парней заводят уверенные девушки. Если вы разговариваете и рассказываете о себе с уверенностью, парень будет думать, что вы также уверенно будете себя вести в спальне. Будьте независимы. Парней заводят девушки, которым они не нужны. Расскажите парню о том, чем вы любите заниматься сами, и о том, как хорошо вы проводите выходные. Парней не заводят приставучие девушки, которым больше нечего делать, кроме как проводить время с ними. Будьте сексуальны. Если вы немного оголите ноги или область декольте, вы не станете дрянной девчонкой. Покажите свое тело и не бойтесь под настроение рассказать несколько непристойных анекдотов или сделать непристойный намек. Парень будет еще больше возбужден вашей сексуальностью. Будьте смелой. Парней заводят смелые девушки, неважно ведут они себя смело за чашкой кофе или во время сексуальных утех. Покажите свою смелость, сделайте что-то неожиданное, например, наденьте что-то сексуальное и смелое, или выйдите на танцпол во время зажигательной вечеринки.

english_section_name: Flirt with the Guy

summary: Овладейте искусством французского поцелуя. Поцелуй в позе А. Целуйте его в другие части тела. Не бойтесь укусить его.

document: Французский поцелуй довольно простой, но если вы хотите завести парня по-настоящему, вы должны уметь правильно это делать. Несмотря на то что вы не должны идеально целоваться в первый раз, помните, что поцелуи ведут к другим сексуальным действиям, и если вы покажете, что вы хорошо целуетесь, парня это возбудит, так как он будет думать о том, что будет дальше. Вот как овладеть искусством французского поцелуя:  Не будьте слишком нетерпеливы. Аккуратно введите язык ему в рот и исследуйте. Не будьте слишком напористы, пока не почувствуйте, что можно продолжать. Будьте нежны. Медленно и осторожно двигайте языком во рту мужчины. Старайтесь, чтобы не было слишком много слюны. Не забывайте про остальные части тела. Двигайте руками по его спине, плечам и шее и прикасайтесь своей грудью к его груди. Если вам надоест французский поцелуй, целуйтесь, используя другие способы. Это один из вариантов традиционного французского поцелуя. При поцелуе встаньте от парня на расстоянии 30-60 сантиметров, с тем чтобы вам пришлось наклониться друг к другу и привлечь друг друга, чтобы стать ближе. Все закончится тем, что ваши бедра будут тереться о бедра парня каждый раз, когда вы будете оказываться в его объятиях, и он будет притягивать вас снова и снова. Целовать можно не только губы. Вы возбудите парня намного больше, если будете целовать все его тело. Если вы только начали ласкать друг друга, целуйте его шею, верхнюю часть груди и даже мочки ушей.  Если вы сняли с него рубашку, можете попробовать целовать его в область над поясом. Скажите ему, что будете целовать его везде, кроме губ. Это заведет его еще больше. Как только вы будете чувствовать себя с парнем комфортно, можете поднять поцелуи на следующий уровень, добавив немного покусываний. Просто попробуйте нежно покусывать тело вашего парня в разных местах, и это заведет его еще больше. Вот те части тела, которые вы должны покусывать, если хотите по-настоящему завести парня:  Нежно покусывайте мочки его ушей. Попробуйте нежно покусывать его шею, только будьте осторожны, чтобы не оставить следы. Нежно укусите его губу во время поцелуя. Если он уже без рубашки, не бойтесь покусывать его грудь и даже соски. Соски также являются эрогенной зоной для мужчин.

english_section_name: Turn Him On with Your Kisses

summary: Будьте изобретательны. Будьте спонтанны. Будьте немного неприличной. Займитесь сексом с применением ролевых игр. Убедитесь, что он всегда думает о том, чтобы заняться с вами сексом.

document: Чтобы завести его, вы должны показать, что вы готовы на эксперименты. Если вы хотите заниматься сексом в одном и том же месте и в одной и той же позе, он не возбудится так, как если бы он знал, что вы готовы на все. Вот как можно проявить изобретательность в сексе:  Занимайтесь любовью в новых местах. Выберите новое место в доме, чтобы заняться любовью, снимите номер в отеле или займитесь любовью в каком-то укромном или злачном месте. Его возбудит ваш авантюрный дух. Занимайтесь любовью в разных позах. Возможно, вашему парню нравится, что вы все время сверху, но ему еще больше понравится, если вы будете каждый раз пробовать новые позы. Займитесь сексом в воде. Попробуйте заняться любовью в душе, в бассейне или в ванне с гидромассажем. Ваш мужчина будет заводиться еще сильнее, если увидит, что вы сексуальны практически в любой ситуации. Если вы хотите завести своего парня, вы не только должны показать, что вы готовы на все, нужно также показать, что вы готовы на все в любое время. Если вы изобретательны только в заранее определенное время, то это вскоре будет ощущаться как обычная рутина. Вот несколько способов, как быть более спонтанной:  Начинайте ласки каждый раз, когда вам будет этого хотеться, даже если вы оба просто смотрите телевизор. Покажите ему, что вы хотите, и он пойдет за вами прямиком в спальню. Если вы находитесь в общественном месте, и вам захотелось заняться сексом, шепните ему об этом на ухо и пойдите куда-то в более уединенное место. Удивите его, когда он просыпается или идет в душ. Мужчины всегда рады возможности заняться сексом. Парням нравится, когда девушка считает нормальным быть немного непристойной. Скажите что-то пошлое или просто сделайте что-то непристойное, и он заведется до того, как вы успеете снять с него рубашку. Вот что нужно сделать:  Попробуйте начать грязно выражаться в спальне. Скажите, как вам нравится то, что он с вами делает, и расскажите ему о том, чего бы вам еще хотелось. Расскажите ему о своих сексуальных фантазиях, даже если они неприличные. Проверьте, сможет ли он их для вас исполнить. Привяжите его руки к спинке кровати и сделайте с ним все, что захотите. Предоставьте ему такую же возможность. Сходите вместе в секс-шоп и найдите самое сексуальное белье и игрушки. Используйте их, когда возникнет такое желание. Любой парень гарантированно заведется, если вы разбавите секс ролевыми играми или непристойными идеями. Это не только добавит изюминку в вашу сексуальную жизнь, но и развлечет вас, позволив увидеть ваше тело и ваши желания в новом свете. Вот несколько забавных сценариев, которые можно попробовать:  Представьте, что вы его начальник и заставляйте его делать то, что вы хотите. Поменяйтесь ролями. Попробуйте заняться сексом практически не снимая одежду. Или займитесь сексом, когда одет только один партнер. Притворитесь, что вы ужасно поссорились и занимаетесь сексом в знак примирения. Наденьте какие-то непристойные костюмы из секс-шопа и попробуйте ролевую игру. Оденьтесь по-настоящему официально и притворитесь, что вы идете на какое-то особое мероприятие. Затем сорвите друг с друга одежду и займитесь любовью. Даже когда вы не занимаетесь сексом, парень должен всегда хотеть переспать с вами. Неважно, находитесь ли вы далеко друг от друга или сидите за одним столиком, вы всегда должны заводить своего парня и делать так, чтобы он хотел большего. Вот как это можно сделать:  Выглядите всегда сексуально. Неважно, близки вы уже много месяцев или вы занимались любовью во второй раз, старайтесь всегда выглядеть соблазнительно, смело и соблюдайте гигиену. Тогда ваш мужчина будет хотеть вас еще и еще. Сделайте так, чтобы ваш мужчина думал о сексе даже тогда, когда вы не рядом. Время от времени посылайте ему неприличные сообщения, "занимайтесь" сексом по телефону или просто позвоните ему, чтобы напомнить о том, что у вас с ним было вчера ночью. Дайте ему понять, что вы хотите его. Говорите ему об этом тогда, когда это уместно, даже если в этот самый момент вы не можете заняться с ним любовью – он будет желать вас еще больше.

english_section_name: Turn Him On in Bed


summary: Расчистите участок от любого мусора или осколков. Выберите ферментный чистящий раствор. Найдите загрязненный участок, понюхав поверхность или посветив на нее ультрафиолетовой лампой.

document: Если на полу остался след от клея для ковра, удалите его с помощью специального скребка. Чистка пола позволит избежать размазывания грязи во время использования чистящих химикатов, а также избавиться от въевшейся грязи на пористой поверхности бетона. Отодвиньте любую мебель, которая мешает вам или которую вы боитесь повредить сильнодействующими химикатами. Моча содержит кристаллы мочевой кислоты, которые не растворяются и плотно въедаются в поверхность — в данном случае в твердый пористый бетон. Обычные чистящие средства, такие как мыло и вода, не помогут растворить мочевую кислоту — сколько раз вы бы ни чистили поверхность, кристаллы кислоты никуда не денутся. Ферментные чистящие средства помогут расщепить мочевую кислоту и удалить ее с поверхности бетона.  Даже если вам кажется, что запах исчез после использования традиционных чистящих средств, попадания небольшого количества влаги (к примеру, в дождливый день) на поверхность пола будет достаточно, чтобы запах мочи появился снова. Вода вызывает выброс газа из мочевой кислоты, от чего возникает сильный неприятный запах. Поищите ферментные чистящие средства, предназначенные непосредственно для удаления мочи животных (вы даже можете найти специальные средства от запаха собачьей или кошачьей мочи). Ультрафиолетовая лампа или лампа черного света иногда помогает найти въевшиеся пятна, поэтому вы без труда сможете обнаружить следы мочи, особенно если вы уже вымыли пол несколько раз и не обнаружили на нем ее видимых следов. Пятна могут проявиться в виде желтых, синих или зеленых следов. Возьмите кусочек мела и отметьте место, которое необходимо обработать.  Если ультрафиолетовый свет не помог, можете попробовать унюхать испачканный участок. Проветрите комнату и просто принюхайтесь, пока не найдете нужный участок на полу. Вам наверняка захочется уделить особое внимание этим участкам и почистить их несколько раз, но рекомендуется обработать весь пол, чтобы не пропустить пятна, которые не проявились от ультрафиолетовых лучей.  Обработка всей поверхности пола также позволит очистить пол равномерно. Стоит отметить, что при обработке пола бетон становится светлее и чище, поэтому лучше всего вычистить его полностью, чтобы вся поверхность пола была однотонной.

english_section_name: Preparing the Area for Treatment

summary: Купите сильнодействующее чистящее средство, такое как тринатрийфосфат (ТНФ). Распылите на пол разведенный раствор ТНФ и аккуратно поскребите его жесткой щеткой. Полейте обработанную поверхность горячей водой и удалите всю жидкость моющим или обычным пылесосом.

document: Это сильнодействующее средство поможет удалить все содержащиеся в моче элементы (к примеру, бактерии), а ферментный чистящий раствор быстро растворит кристаллы мочевой кислоты. Не забудьте надеть защитные очки и резиновые перчатки, так как ТНФ может повредить кожу.  Разведите ТНФ в ведре с очень горячей водой в пропорции ½ стакана на каждые 3,8 литра воды.  Если вы не хотите использовать такой сильнодействующий химикат, как ТНФ, попробуйте отчистить мочу смесью воды с уксусом (в соотношении 2 части уксуса на 1 часть воды). Обрабатывайте пол небольшими участками (примерно метр на метр). Очень важно не дать ТНФ высохнуть слишком быстро. Раствор должен оставаться влажным на поверхности бетона как минимум пять минут. Если раствор высох преждевременно, нанесите на участок еще немного ТНФ или воды. Чем дольше раствор остается влажным, тем глубже смесь впитается в бетон. Возможно, вы заметите, что запах мочи стал еще сильнее во время предварительной обработки пола. Это нормальная реакция кристаллов мочевой кислоты и воды. Это поможет удалить бо́льшую часть использованного раствора ТНФ. После этого дважды сполосните пол горячей водой и дайте ему высохнуть естественным путем.  Не используйте вентилятор для ускорения процесса — ваша задача пропитать бетон и избавиться от следов мочи. Если вы заметили, что пылесос стал пахнуть мочой после чистки пола от раствора ТНФ, сбрызните шланг ферментным чистящим средством, растворенным водой в соотношении 1:30 на время работы пылесоса. Затем выключите пылесос и сбрызните чистящим средством внутреннюю часть контейнера с грязной водой.  Если вы используете моющий пылесос для ковров, добавьте воду в контейнер, вместо того чтобы наливать ее на пол, и установите режим влажной уборки/удаления грязи.

english_section_name: Pre-Treating the Concrete

summary: Приготовьте ферментный концентрат по инструкции. Пропитайте участок ферментным чистящим раствором. Оставьте пол высыхать на ночь, как только закончите обработку. Попробуйте укрепить бетонированный пол защитным слоем, как только запах полностью выветрится.

document: Некоторые чистящие средства необходимо смешивать с раствором для чистки ковров, в то время как другие требуют дополнительного количества воды. Следуйте инструкции и не добавляйте в концентрат слишком много воды. Убедитесь, что пол полностью высох после предварительной обработки, прежде чем начинать обрабатывать его ферментным чистящим раствором. Обрабатывайте пол небольшими участками размером метр на метр. Используйте достаточное количество раствора, чтобы жидкость не высыхала как минимум 10 минут. Добавьте еще раствора, если участок начал высыхать — опять же, очень важно, чтобы жидкость проникла в каждый слой и каждую пору бетона для полного расщепления кристаллов мочевой кислоты.  Чтобы упростить процесс нанесения раствора, используйте чистый стационарный распылитель. После грязного распылителя могут остаться следы грязи, которые впитаются в бетон и приведут к образованию плесени — как следствие, возникнет другой неприятный запах.  Старайтесь как можно тщательнее обработать участки, на которых были обнаружены следы мочи при помощи ультрафиолетового света. Возьмите жесткую щетку и обработайте эти участки ферментным раствором. Наиболее заметные участки могут покрыться пузырями. Обратите внимание на эти места и обработайте их дважды, если запах не исчез.  Повторите процедуру на других участках, пока не обработаете всю поверхность пола. Для большей эффективности ферментного раствора накройте пол брезентом. Это позволит замедлить испарение жидкости. Если запах не исчез, еще раз обработайте наиболее загрязненные участки ферментным раствором. Это придаст ему более аккуратный вид и позволит упростить процесс чистки пола в будущем.

english_section_name: Treating the Concrete


summary: Не мешкайте. Сохраняйте спокойствие. Поздоровайтесь или представьтесь. Говорите наедине, без посторонних. Спланируйте свидание или мероприятие. Переходите к делу. Не переживайте по поводу отказа.

document: Когда лучше всего признаться? Прямо сейчас. Ждать нет смысла, поскольку так вы только предоставляете человеку возможность начать отношения с другим человеком или просто влюбиться в другого и забыть о вас. Если вам кто-то нравится, то лучше признаться в этом прямо сейчас. Ждать можно только в том случае, если человек уже с кем-то встречается. Признание в такой ситуации может все усложнить. Лучше всего переключить свое внимание на другого человека или вернуться к разговору тогда, когда такие отношения прекратятся. Несмотря на все тревожные мысли, признаваться в симпатии должно быть просто. Даже при отсутствии взаимности в этом нет ничего плохого! Ведите себя приветливо и спокойно, используйте юмор. Обойдитесь без ненужного напряжения.  Возьмите себя в руки. Встаньте перед зеркалом и скажите: "Я справлюсь и точно понравлюсь ему благодаря своему обаянию". Теперь вы готовы. Постарайтесь выглядеть как можно лучше. Одежда должна быть опрятной и хорошо на вас сидеть. Также не забудьте помыть голову и почистить зубы. Если вы едва знакомы, то признаться будет сложнее. Лучше не испытывать судьбу, чтобы не услышать в ответ "Разве мы знакомы?". Если вы не уверены, что человек знает вас, то сначала лучше представиться. Говорите просто: "Привет, не знаю, помнишь ли ты меня. Мы учимся в одной параллели и часто видимся на физкультуре. Я бы хотела тебе кое-что сказать". Лучше всего, если разговор состоится с глазу на глаз. Вам обоим должно быть максимально комфортно, поэтому улучите момент и поговорите один на один, чтобы избежать неловкости.  Можно поговорить во время перемены между уроками. Обратитесь к человеку после занятия или на выходе из класса. Также удобно говорить по пути домой. Предложите пойти вместе и скажите: "Я хочу поговорить с тобой". Никогда не подходите к человеку в большой компании людей, а также не признавайтесь в своих чувствах посреди столовой у всех на глазах. Если симпатия не взаимна, то обоим будет крайне неловко. Личные вопросы лучше решать без посторонних. Что делать дальше, если на слова "Ты мне нравишься" вам ответят "Ты мне тоже"? Недостаточно просто сказать "Классно". Лучше спланировать будущее свидание или прогулку.  Если в школе намечается дискотека, то скажите: "Классно, может сходим вместе на дискотеку?". Если вы уже закончили школу, то предложите: "Давай сходим на пиццу вместе? Может, в пятницу? Скажем, на 19.00?". В некоторых случаях лучше не спешить. Не стоит ожидать многого сразу после своего признания. Иногда человеку нужно подумать, и это нормально. Ожидание не должно пугать. Не обязательно раздувать из ситуации целое событие. Зачем все усложнять или проявлять чудеса изобретательности, если смысл все равно заключается в словах "Ты мне нравишься". Поздоровайтесь, улыбнитесь и скажите: "Давно хочу тебе признаться, что постоянно думаю о тебе. Ты очень милая и симпатичная. Знаешь, ты мне очень нравишься". Старайтесь не следовать "сценарию". Часто застенчивые люди считают, что в такой ситуации лучше действовать по сценарию. Если вы не хотите прозвучать как робот, то говорите естественно и спокойно, будто с близким другом. Такое случается и уже случалось с каждым. В первые минуты отказ может немного ранить, но лучше знать правду, чем нерешительно мучиться сомнениями. Вы станете взрослее и будете жить дальше, как и человек, который вам сейчас нравится. Не думайте об отказе и смело признайтесь в своих чувствах. В случае отказа улыбнитесь и скажите: "Что же, зато теперь я не мучаюсь догадками. Приятно было пообщаться. Удачи тебе". Никогда не жалуйтесь, не насмехайтесь и не драматизируйте. Не расстраивайтесь и двигайтесь дальше.

english_section_name: Having the Talk

summary: Напишите и передайте записку. Признайтесь без слов. Обратитесь за помощью. "Проболтайтесь". Найдите повод для встречи. Флиртуйте.

document: Записки – один из наиболее эффективных и распространенных способов признаться в своих чувствах, который позволяет избежать неловкости личной беседы и сохранить лицо, если человек не ответит вам взаимностью. Напишите короткую записку с признанием и передайте ее человеку или положите ему в сумку.  Записка должна быть короткой и по сути, написанной от руки, но разборчивой. Сейчас не нужно блистать остроумием или нагнетать романтическую атмосферу. Напишите прямо: "Давно заметил, что ты очень милая, добрая и забавная. Ты мне нравишься, я хотел бы познакомиться поближе". Личное признание всегда лучше, чем сообщение по телефону или онлайн. Записка может стать разумным компромиссом, поскольку она достаточно личная, а вам не придется так волноваться. В самом крайнем случае можно пообщаться по телефону или посредством Skype. Разговор гораздо предпочтительнее сообщения. Иногда наши действия красноречивее слов "Ты мне очень нравишься". Лучше постепенно подвести человека к мысли о том, что он вам нравится, чем огорошить таким сообщением.  Измените свой обычный маршрут и планируйте "случайные" встречи в коридоре. Постарайтесь видеться как можно чаще и всегда здоровайтесь с человеком. Смотрите в глаза. Не нужно стеснительно отводить взгляд. Поддерживайте зрительный контакт и кокетливо улыбайтесь при каждой встрече. Проявляйте интерес к занятиям и характеру человека. Прежде, чем признаться в своих чувствах, узнайте друг друга как друзья. Симпатия может возникнуть естественным образом. Простая просьба о помощи – один из лучших способов завязать беседу или привлечь внимание человека, который вам нравится. Начните разговор исходя из того, что вам известно о человеке.  Если вы одноклассники, то попросите помочь с домашним заданием. Начните с комплимента: "Кажется, ты хорошо разбираешься в литературе. Мы можем с тобой поговорить о новом задании? Мне нужна помощь". Притворитесь, будто что-то потеряли. "Слушай, ты не видела здесь книгу? Она куда-то делась". Когда вам помогут, скажите: "Ты такая милая". Иногда слухи приносят пользу. Если признаться подруге, что вам нравится один парень, а затем дождаться, пока эта новость разнесется по школе и достигнет ушей конкретного человека, то вся работа будет выполнена за вас. Парень будет уже в курсе и разговор сложится без лишнего напряжения.  Расскажите новость нескольким друзьям без всякого стеснения. Впоследствии все слухи можно отрицать. Если не говорить человеку прямо, то у него не будет доказательств ваших слов, а вы не услышите отказ. Не отрицайте слухи, если человек вам действительно нравится. Что изменится, если об этом будут знать другие? Вам нечего стыдиться. Страшнее всего – не знать, как человек относится к вам. Признаться в своих чувствах прямо и открыто всегда проще, если вы уверены, что симпатия взаимна. Узнайте это, пригласив человека на мероприятие (вечеринку, школьный концерт), которое не обязательно превращать в свидание.  Постарайтесь выяснить интересы человека: "Слышал, что ты любишь фильмы по комиксам. Не хочешь сходить на Железного Человека? Родители купили билеты, а мне не с кем пойти". Если предложение будет встречено с энтузиазмом или нескрываемой радостью – это хороший знак. Переходите к следующему шагу. Ведите себя дружелюбно и флиртуйте при каждой возможности. Подобное общение может оказаться эффективнее открытого признания. Общайтесь с человеком так же, как со своими друзьями и близкими людьми. Оставайтесь собой.  Попробуйте дружески поддразнивать. Находите возможность блеснуть чувством юмора. Вместо вопроса "Привет, как твои дела?" скажите "Я планирую организовать побег из школы после уроков. Мне нужны сообщники. Что скажешь? Ты со мной?". Фраза "Ты мне нравишься" не особо романтична. Попробуйте показать свою симпатию делами, а не словами. Не все нужно говорить прямо, чтобы это стало понятно.

english_section_name: Confessing Creatively

summary: Станьте друзьями в социальных сетях. Убедитесь, что человек ни с кем не встречается. Поговорите о человеке с общими друзьями. Проводите время в одной компании. Будьте внимательны.

document: Станьте друзьями на Facebook или подпишитесь в Twitter, чтобы лучше узнать человека, которому вы хотите признаться в симпатии. Не нужно ждать более подходящего момента. Несколько бесед онлайн помогут преодолеть неловкость при личной встрече. Детали прошлых разговоров в сети или популярные новости станут отличным поводом начать беседу в реальной жизни. Прежде чем признаться в своих чувствах, нужно удостовериться, что человек не состоит в отношениях. Если он уже с кем-то встречается, то лучше отказаться от своей затеи и не усложнять никому жизнь. В социальных сетях можно проверить семейное положение или внимательно просмотреть фото с интересующим вас человеком. Поговорите с общими друзьями или знакомыми. Ваши друзья и знакомые станут хорошим источником информации о человеке. Проводите время с общими друзьями и начните наводить справки. "Чем она увлекается? Она уже с кем-то встречается? Обратит ли она внимание на меня?". Не бойтесь задавать вопросы. Нет ничего страшного в том, чтобы проговориться. Возможно, все сложится как нельзя лучше. Ищите возможность проводить время вместе, но не наедине, а в одной компании. Ходите на общие мероприятия и узнайте друг друга поближе.  Организуйте коллективный просмотр фильмов или встречу в кафе и пригласите человека, который вам нравится. Если вы стесняетесь приглашать лично, то попросите об этом друга. Не страшно, если человек вас разочарует. Так вы хотя бы не признаетесь в симпатии по ошибке. Если вы хотите узнать человека и оценить свои шансы на отношения, то начните присматриваться к нему. С кем ему нравится проводить время? Есть ли у него чувство юмора? Как он проводит свободное время? Будьте внимательны и присмотритесь к человеку (но не преследуйте), чтобы узнать необходимую информацию. Обращайте внимание на жесты и мимику. Если человек использует "закрытые" позы, скрещивает руки и не поддерживает зрительный контакт, то возможно, что вы ему не интересны. Такие наблюдения избавят вас от ненужных страданий.

english_section_name: Getting to Know Your Crush


summary: Для начала поэкспериментируйте с собственным Snapchat, то есть отправьте Snapchat самому себе и используйте его, чтобы быть уверенным, что этот метод работает. Включите автономный режим. Включив автономный режим, в верхней части экрана отобразится красная строка со следующем сообщением: Откройте Snapchat, скриншот которого вы хотите сделать. Сделайте скриншот. Выйдите из Snapchat. Закройте приложение Snapchat. Дождитесь завершения работы приложения. Выключите автономный режим в настройках устройства. Откройте Snapchat.

document: Этот метод должен работать и в Stories, но сначала протестируйте его на собственном Story. У некоторых пользователей этот метод работает в Snapchats, но не работает в Stories. В этом режиме отключается доступ к интернету. Так Snapchat не сможет отправить уведомление другому пользователю.  Apple устройство. Проведите по экрану снизу вверх и щелкните по значку в виде самолета.  Android устройство. Откройте приложение «Настройки», нажмите «Сеть» и установите флажок у опции «Автономный режим». Если это не сработало, прочитайте эту статью. «Не удалось обновиться. Пожалуйста, попробуйте еще раз». Если вы не видите красную строку, вы все еще подключены к интернету. Убедитесь, что автономный режим включен, а Wi-Fi выключен. Не забудьте сначала поэкспериментировать с вашим собственным Snapchat. Для этого в большинстве устройств одновременно нажмите кнопку питания и кнопку Home.  Если это не сработало, прочитайте эту статью или эту статью. Теперь при получении скриншота палец на изображении держать не нужно. Нажмите на значок в виде винта (в правом верхнем углу), чтобы открыть меню настроек Snapchat. В меню нажмите «Выйти». Даже после возвращения на главный экран Snapchat будет работать в фоновом режиме. Вы должны закрыть приложение, чтобы избежать отправки уведомления:  Apple устройство. Дважды нажмите на кнопку Home, проведите по экрану влево или вправо, а затем закройте приложение Snapchat, проведя по экрану снизу вверх.  Android устройство. Нажмите «Недавние приложения» (в нижней части экрана) и проведите по Snapchat слева направо. Если у вас нет этой кнопки или если Snapchat отправляет уведомление, воспользуйтесь одним из методов, описанных в этой статье. Подождите, по крайней мере, несколько секунд. Если вы подключитесь к интернету до завершения работы Snapchat, описанный здесь метод не сработает.  Рядом со Snapchat, скриншот которого вы сделали, не будет отображено слово «Скриншот». На самом деле другой пользователь даже не узнает, что вы открывали его Snapchat.

english_section_name: Taking a Screenshot Without Notifications

summary: Вы можете делать скриншоты в Snapchat аналогично получению скриншотов в любом другом приложении, но здесь вам нужно делать это быстро. Откройте Snapchat, скриншот которого вы хотите сделать. Нажмите соответствующие кнопки, чтобы сделать скриншот.

document: При получении скриншота в Snapchat будет отправлено уведомление другому пользователю, поэтому убедитесь, что он не против того, что вы делаете скриншот. Способ получения скриншотов зависит от вашего телефона:  iPhone. Нажмите и удерживайте кнопку питания и кнопку Home. Android. Вы можете делать скриншоты не в каждом телефоне. Ниже приведены инструкции для некоторых популярных моделей телефонов под управлением Android.  Samsung Galaxy S. Нажмите и удерживайте кнопку питания и кнопку Home. Nexus, HTC One. Нажмите и удерживайте кнопку питания и кнопку уменьшения громкости. Помните, что другой пользователь будет уведомлен о том, что вы делаете скриншот. Нажмите и удерживайте Snapchat, чтобы открыть его. В верхнем правом углу отобразится таймер, показывающий, как долго данный Snapchat будет открыт. Держите палец на Snapchat, чтобы он не закрылся. Если можете, нажмите на кнопки другой рукой (а второй удерживайте нажатым Snapchat). При получении скриншота об этом будет уведомлен другой пользователь. Скриншот будет сохранен в папке с фотографиями.

english_section_name: Taking a Screenshot with Notifications


summary: Проверьте безопасность. Насадите модель ракеты на пусковой стержень. Подключите зажигатель на модели ракеты к контроллеру запуска на системе запуска. Запустите ракету. Решайте проблемы. Найдите свою ракету.

document: Убедитесь, что все зрители находятся на безопасном расстоянии от стартовой платформы, а ваши наблюдатели на месте и готовы отыскать ракету в поле. Еще раз проверьте, нет ли горючих материалов и препятствий на траектории движения ракеты. Сначала снимите защитную заглушку с пускового стержня, затем установите на него ракету. Стержень должен пройти сквозь цилиндрическую часть на боку ракеты, которая называется «пусковой выступ».  Ракета должна опираться на отражатель на стартовой платформе. Убедитесь в том, что отверстие пускового выступа чистое и ракета легко скользит по пусковому стержню.  Наклоните ракету в сторону от той площади, где ее приземление нежелательно. Подсоедините клеммы контроллера к проводам зажигателя. Не позволяйте клеммам или проводам соприкасаться. Это может привести к неудачному запуску. Разместите ключ в контроллере запуска. Проведите обратный отсчет и нажмите кнопку для запуска ракеты в подходящий момент. Обычно любители запуска моделей ракет используют следующий отсчет: "5... 4... 3... 2... 1... ПУСК!" Когда вы дойдете до слова "ПУСК", нажмите на кнопку. Если запуск ракеты не удался, проверьте соединение между контроллером и зажигателем. Существует множество других причин, по которым зажигатель может не сработать. Несколько общих советов по решению проблем:   Проверьте провода зажигателя там, где они выступают за пределы пирогена. Провода не должны соприкасаться. Если они соприкасаются или расположены слишком близко друг к другу, разведите их. Вставляя зажигатель в ракету, переверните ее соплами вверх. Затем вставьте зажигатель в сопло. Сила тяжести поможет кончику зажигателя соприкоснуться с ракетным топливом, что необходимо для правильного зажигания. Каждый зажигатель поставляется с собственной заглушкой, которая удерживает его на месте. Плотно вставьте заглушку в сопло поверх зажигателя. До того, как соединять клеммы зажигателя с проводами, убедитесь в том, что они чистые. Грязные клеммы — частая проблема, которая может препятствовать нормальному току электричества. Когда вы подключаете клеммы, подключайте их максимально близко к пирогену, но убедитесь, что они не касаются друг друга. Если она не повреждена, ее можно использовать повторно. Мелкие повреждения обычно можно исправить.  Неплохо бы поставить несколько человек в поле, чтобы они выполняли роль «сыщиков». Это поможет быстрее найти ракету после приземления. Если ракета серьезно повреждена, возможно, вы не сможете запустить ее повторно. Что действительно полезно иметь при себе — эпоксидную смолу. С ее помощью можно быстро и качественно починить ракету при мелких повреждениях.

english_section_name: Launching Your Rocket

summary: Выберите стартовую площадку для ракеты. Выберите центральную точку на стартовой площадке для системы запуска. Подготовьте систему запуска ракеты. Подготовьте ракету к запуску.

document: Выберите просторное поле без мусора, линий электропередач, деревьев и зданий. Убедитесь, что поблизости нет сухих горючих материалов (например, сухих листьев, веток и так далее).  Футбольные поля, парки и игровые площадки отлично подойдут для запуска ракеты. Убедитесь, что правила пользования полем или посещения парка позволяют использовать территорию для запуска ракеты. Ракеты разных размеров требуют различной площади стартовой площадки. Например, ракета с двигателем размера А потребует поля размером 100 на 100 футов. В инструкции к вашей модели ракеты должен быть указан размер двигателя и требуемый размер стартовой площадки. Убедитесь, что все зрители находятся на безопасном расстоянии от системы запуска. Неплохо назначить также нескольких человек наблюдателями: ракета может взлететь высоко и быстро, в результате чего ее сложно будет отследить после приземления. Система запуска модели ракеты состоит из двух частей: площадки для старта и контроллера запуска.  Большинство комплектов для запуска ракеты включают и площадку, и пульт. Большинство систем запуска требуют сборки. Вы должны собрать систему запуска до того, как начнете собирать саму модель ракеты. Большинство платформ для старта состоит из нескольких частей: платформы на 3-4 ножках, обеспечивающей стабильное положение ракеты на неровной почве, пускового стержня, позволяющего контролировать угол наклона ракеты при запуске, и отражателя, защищающего стартовую платформу от повреждения в момент включения двигателя. Следуйте инструкциям, которые идут в комплекте с набором или стартовой площадкой, чтобы собрать ее правильно. Существует несколько типов стартовых площадок, и вы должны использовать подходящую для вашей модели ракеты. В инструкции к ракете или набору должно быть указано, какая модель стартовой площадки требуется.   Следующий элемент системы запуска ракеты — контроллер запуска, электронная система, которая отвечает за зажигание двигателя ракеты. Он крепится к ракете и обеспечивает электрическое напряжение, достаточное для поджигания топлива. Некоторые модели подключаются к дополнительной внешней батарее, чтобы обеспечить требуемый вольтаж. Контроллер может быть подсоединен к модели ракеты позже при помощи проводов и клемм. Вам потребуется корпус ракеты и головной обтекатель, защитный материал, система спасения, воспламенитель, двигатель для модели ракеты и подвеска двигателя.   В первую очередь разместите защитный материал в ракете — это делается через обтекатель. Защитный материал — тип огнеупорного материала, который предохранит ракету от пламени во время старта двигателя. Без этого материала парашют или защитная система расплавятся. Убедитесь, что материал не слишком плотно утрамбован, или защитная система может не сработать корректно после запуска.   Во-вторых, вставьте парашют или защитную систему в корпус ракеты. В-третьих, закрепите головной обтекатель на корпусе ракеты. В-четвертых, установите зажигатель в двигатель ракеты, как указано в инструкции к комплекту или двигателю. Двигатель модели ракеты — та часть, которая отвечает за полет ракеты.  Наконец, вставьте двигатель в опоры (подвеску двигателя) — ту часть ракеты, которая фиксирует двигатель. В большинстве случаев в теле ракеты будет система скоб и креплений, или же в комплекте будет отдельный набор для сборки. Проверьте инструкцию к вашей модели ракеты, чтобы узнать, что требуется для сборки подвески двигателя.

english_section_name: Setting Up Your Model Rocket