summary: Дайте ей время, если она не готова принять ваши извинения сразу. Продвигайтесь медленно. Будьте надежным. Будьте на связи. Не перестарайтесь. Не давайте ей поводов для ревности. Постепенно возвращайтесь к любимым совместным занятиям.

document: Даже если вы сказали все, что могли, и постарались изо всех сил убедить ее, как сильно вы хотели бы все исправить, это не значит, что она немедленно бросится к вам в объятия. Возможно, она еще не готова простить вас или даже провести с вами хоть одну лишнюю минуту. Если это так, будьте терпеливы и не давите на нее, чтобы она поскорее приняла ваши извинения. Вы совершили ошибку, так что не вам теперь диктовать условия.  Будьте терпеливы. Если она какое-то время не захочет встречаться или даже говорить с вами, вы должны уважать ее желание. Вам может хотеться время от времени узнать, как у нее дела, но не будьте навязчивым, чтобы не испортить отношения еще больше. Скажите ей, что готовы подождать и что надеетесь вскоре начать с ней видеться снова. Пусть она видит, как сильно вы расстроены и как вы хотите помириться и вновь встречаться с ней. Если она сейчас не хочет проводить с вами круглые сутки, отнеситесь к этому с уважением. Возможно, она будет снова подпускать вас к себе постепенно, и вы должны понять, что ей нужно время, чтобы преодолеть напряженность в отношениях. Время от времени смотрите телевизор или обедайте вместе, но не пытайтесь устроить романтическое свидание или поездку на выходные, если она едва смотрит на вас. Начните с малого, делайте простые вещи, которые любили делать вместе, и медленно продвигайтесь вперед.  Это также касается проявлений нежности и близости. Не докучайте ей своими объятиями, прикосновениями, поцелуями, не пытайтесь взять ее за руку или приобнять при каждом удобном случае, пока она не готова. Так вы только замедлите дальнейший процесс. Пусть решения принимает она. Если она хочет пойти на вечеринку вместе, так и поступите, но не заставляйте ее появляться с вами на публике, когда она к этому не готова. Если вы хотите восстановить ваши отношения, будьте тем, на кого она может положиться. Вы должны быть рядом с вашей девушкой, должны быть готовы помочь, если ее нужно подвезти или оказать другую услугу, приходить на свидание в назначенное время и поддерживать ее, когда она расстроена и ей нужно выговориться. Надежность – одно из важнейших качеств хорошего бойфренда, необходимое, чтобы девушка снова вам доверяла.  Не подводите ее. Если вы пообещали ей что-то и не смогли сделать, причина тому должна быть очень уважительной. Будьте рядом, когда она хочет поговорить или нуждается в совете. Покажите, что всегда готовы выслушать ее и помочь ей почувствовать себя счастливой. Быть надежным необходимо, но не создавайте у девушки впечатления, будто она может вытирать о вас ноги только из-за того, что вы перед ней виноваты. Сохраняйте достоинство. Чтобы вновь завоевать доверие девушки, вы должны быть доступны, когда понадобитесь ей. Это не значит, что вы должны немедленно бросить все и бежать выполнять ее желание, но старайтесь как можно быстрее брать трубку, когда она звонит, или отвечать на ее СМС. Пусть она видит, что вам нечего скрывать, а если вам нужно на какое-то время отключить телефон (например, в кинотеатре или во время матча), предупредите ее заранее, чтобы она не думала, будто вы пропали.  Если вы встречаетесь с друзьями, скажите ей, куда вы идете и что собираетесь делать. Хотя ваша девушка и не должна отслеживать каждый ваш шаг, в целом постарайтесь открыто рассказывать о своих планах, чтобы она не переживала, что вы снова сделаете ей больно. Если вы не можете встретиться несколько дней, позвоните узнать, как у нее дела. Покажите, что вы по-прежнему думаете о ней. Хотя вы должны приложить все усилия, чтобы снова заслужить ее доверие, не следует стараться сверх меры, чтобы не показаться неестественным и играющим роль. Если из каждого вашего слова, из каждого действия будет видно, что вы просто стремитесь вновь добиться ее расположения, девушка решит, что вы с ней неискренни. Можете изо всех сил стараться снова завоевать ее, но не забывайте оставаться собой; в конце концов, это с вами она начала когда-то встречаться, не так ли?  Вы можете быть более заботливым, добрым и любящим, чем обычно, но вам не следует полностью забывать о себе. Обязательно уделяйте время собственным интересам и не посвящайте всю свою жизнь исключительно тому, чтобы сделать девушку счастливой. Если все идет хорошо, можете подарить ей цветы или шоколад, но если вы делаете слишком много подарков, а она еще не готова, то ей может показаться, что вы пытаетесь купить ее любовь. Чтобы девушка простила вам неверность, у нее не должно быть никаких причин бояться, что это случится снова. Когда вокруг есть другие девушки, можете говорить с ними, но не флиртуйте в открытую  и по возможности не разглядывайте их слишком пристально. Когда вам звонят или вы получаете СМС, не выходите в другую комнату и не отвечайте с загадочным видом; скажите прямо, что это звонит мама или ваш приятель. Делайте все возможное, чтобы она видела: вы не засматриваетесь на других.  Положим, вы не в состоянии совсем перестать замечать других красивых женщин, но постарайтесь свести это к минимуму хотя бы в присутствии своей девушки. Подумайте, как сильно это ее расстраивает. Если вы проводили время с друзьями и в компании были ваши знакомые девушки, скажите ей об этом сами, пока она не узнала от кого-нибудь еще. По мере того, как вы стараетесь заслужить ее прощение, вы и ваша девушка можете начать вместе делать вещи, которые любили раньше, будь то походы, готовка, просмотр всех фильмов-номинантов на "Оскар" этого года или игра в "Мафию" с друзьями. Вам не следует на нее давить, однако, когда вы оба будете готовы вернуться к старым привычкам, пусть она видит, как вы рады и благодарны, что все начинает возвращаться.  Не жалейте времени на то, чтобы приятно пообщаться со своей девушкой и дать ей почувствовать себя особенной. Все меньше и меньше концентрируйтесь на примирении и все больше и больше – на вновь обретенном удовольствии от ваших отношений. Если она жаловалась на что-то, не связанное с нанесенной вами обидой (например, на то, что вы постоянно опаздываете на свидания), не забудьте принять это к сведению.

english_section_name: Earning Her Trust Back

summary: Дайте ей почувствовать себя любимой. Найдите новое занятие для вас двоих. Общайтесь открыто. Постарайтесь оставить инцидент в прошлом. Поймите, когда ничего нельзя исправить.

document: По мере того, как отношения становятся все прочнее, не забывайте напоминать девушке, как много она для вас значит. Если вы уже говорите "я люблю тебя", повторяйте это хотя бы раз в день; если нет, обязательно делайте ей комплименты и говорите приятные вещи, когда вы вместе. Пусть она знает и видит, как вы счастливы быть с ней и как вы любите ваши свидания.  Вы не должны душить девушку своей любовью, но и не должны принимать ее как должное. Не думайте, что, раз вы куда-то ходите вместе, она сама должна понять, что вы любите ее; выразите свои чувства словами и заботой. Пишите ей нежные слова любви или даже напишите целое письмо о том, как она вам дорога. Будьте внимательны. Если она упомянула новую книгу, которую хочет почитать, принесите ей эту книгу. Пусть она знает, что вы слушали. Хотя возвращение на привычные круги может придать вам ощущение большей стабильности, вы можете также открыть для себя что-то новое, что освежит отношения и не будет напоминать о том времени, когда вы обидели ее. Попробуйте вместе заняться новым видом спорта, записаться на курсы или даже устроить мини-отпуск и отправиться на выходные в кемпинг или на пляж. Это не значит делать все, чего захочет девушка, только чтобы ей угодить; это значит пробовать нечто новое и интересное, что понравится вам обоим.  Не нужно ничего слишком сложного. Научитесь вместе готовить пасту, отправляйтесь в боулинг или откройте для себя фильмы нового режиссера. Самое главное – сохранить ощущение свежести отношений. Вы не должны сразу браться за много новых занятий. Постарайтесь делать хотя бы одну новую вещь каждую неделю или две, при этом продолжая заниматься и тем, что любили раньше и любите по-прежнему. Это укрепит ваши отношения. Чтобы поддерживать нормальные отношения, вы должны быть готовы общаться откровенно и как можно чаще выслушивать ее. Не держите чувства в себе и не проявляйте пассивную агрессию, когда сердитесь. Вместо этого найдите время поговорить со своей девушкой о любых проблемах в отношениях и понять друг друга. Внимательно выслушайте ее и узнайте, что ее беспокоит, а также расскажите, что по этому поводу чувствуете вы. Хорошая коммуникация – ключ к стабильным отношениям.  Важная часть коммуникации – научиться находить компромисс. Убедитесь, что можете найти решение, которым будете довольны вы оба, и что одному из вас не приходится постоянно уступать. Научитесь читать выражение лица и язык тела своей девушки. Она может быть расстроена, но молчать об этом; спросите, что случилось. Она оценит, что вы настолько внимательны. Когда вы извинились и поработали над восстановлением отношений, вам нужно продолжать жить дальше. Даже если девушка простила вас, она не сможет полностью забыть, что вы сделали, – и все же вы оба должны смириться с произошедшим и думать о настоящем и будущем, а не о прошлом. Если вы оба будете постоянно вспоминать о том, что случилось, вы никогда не сможете двигаться вперед.  Вам следует вновь получать удовольствие от отношений как таковых, а не фокусироваться целиком на их восстановлении. Разумеется, если ваша девушка хочет поговорить о случившемся, вы не должны этого избегать, но постарайтесь, чтобы у вас были и другие темы для общения. К сожалению, возможен исход, что ваша девушка так вас и не простит, независимо от того, как вы пытались измениться ради нее. Если ваша вина слишком серьезна, чтобы восстановить отношения, то важно это осознать и вовремя прекратить. Если вы месяцами пытались воссоздать нормальные отношения, но постоянно возвращались к произошедшему, продолжали сражаться с прошлым и так и не смогли быть откровенными друг с другом, то, возможно, вам обоим придется признать, что ничего уже не исправить.  Если у вас возникло чувство, что ваша девушка так никогда и не сможет полностью вас простить, вам следует честно поговорить с ней об этом. Если так оно и есть, то чем раньше вы узнаете, тем лучше. Если из-за вашего поступка отношения прекратятся, тогда лучшее, что вы можете сделать – это усвоить урок и не больше не совершать таких ошибок.

english_section_name: Returning to a Healthy Relationship

summary: Искренне извинитесь перед ней. Покажите, что вы действительно принимаете на себя ответственность за свои действия. Будьте с ней честным. Пообещайте, что этого больше не случится, и держите свое слово. Покажите, что намерены измениться. Выслушайте ее. Скажите, как много она для вас значит.

document: Если вы хотите, чтобы ваша девушка простила вас, то первое, что вы должны сделать, – принести ей самые искренние извинения, на какие только способны. Это значит, что вы должны перебороть себя и увидеться с ней лично, а не посылать жалкую СМС. Выберите место, где вам не помешают поговорить наедине, и время, когда она готова вас выслушать. Если девушка слишком зла на вас, чтобы встречаться, отнеситесь к этому с уважением и подождите, пока она захочет поговорить.  Когда будете говорить с ней, смотрите в глаза, не доставайте телефон и не оглядывайтесь по сторонам. Пусть она видит, что вы ни на что не отвлекаетесь и что ее счастье для вас важнее всего. Говорите просто и кратко. Не нужно пускаться в подробные пространные объяснения, почему вы сделали то, что сделали, если только вы не чувствуете, что без этого не обойтись. Главное – она должна видеть, что вы действительно сожалеете. Скажите что-нибудь вроде: "Мне очень жаль, что я так с тобой поступил. Ты не представляешь, как сильно я об этом жалею, и как бы я хотел, чтобы этого никогда не случалось. Ты так много значишь для меня… я чувствую себя полным придурком, потому что все испортил". Не говорите ничего типа "мне жаль, что тебе показалось, что я сделал что-то не то…" или "мне жаль, что ты так рассердилась, когда я…". Эти фразы звучат как попытка переложить вину на нее, и создают впечатление, будто в этой ситуации вы считаете виноватой  ее, несмотря на то что это вы поступили неправильно. Если вы действительно хотите, чтобы она вас простила, любой ценой избегайте говорить подобные вещи. Дайте ей знать, что это вы во всем виноваты, и ее реакция абсолютно понятна и нормальна. Если вы все испортите и ваши слова прозвучат так, словно это она сделала что-то не то, вы не скоро сможете вновь завоевать ее. Если вы хотите, чтобы ваша девушка вас простила, будьте честны о том, что произошло. Вы не должны говорить ей только часть правды и позволить остальному всплыть позднее, иначе она справедливо рассердится на вас еще больше. Если вы изменили девушке, не стоит посвящать ее во все детали, но и не нужно  пытаться приуменьшить случившееся. Если вы хотите, чтобы она вновь начала вам полностью доверять, честность – это лучшая политика.  Девушка не простит вас, если вы будете утаивать правду или откровенно лгать. Она только разозлится еще сильнее и почувствует себя еще больше обиженной и задетой. Если вы переживаете, что ваша честность может ухудшить ситуацию, продумайте заранее свои слова, чтобы они не задели девушку еще сильнее. Если вы хотите показать девушке, что по-настоящему сожалеете, то должны ясно дать ей понять: что бы ни произошло, это больше никогда не повторится. Изменили ли вы ей, бесследно исчезли на какое-то время или оскорбили ее, покажите, что тщательно обдумали, как избежать этого впредь, и даже поделитесь своим планом. Это покажет вашей девушке, что вы серьезно настроены поработать над своим поведением и остаться с ней.  Если вы изменили девушке, то можете сказать что-то наподобие: "Мне так жаль, что я тебя обманул. Я больше ни за что не стану флиртовать с другими девушками и даже смотреть на них. Ты очень важна для меня, и я никогда больше не совершу такую глупость. Я не буду пропадать и всегда буду отвечать на твои звонки или СМС, чтобы ты не волновалась". Помните, что действия говорят громче слов. Пообещать больше не причинять ей боль – это уже хорошо, но гораздо важнее сдержать свое слово. Если от вас требуется предпринять какие-то шаги, чтобы избежать повторения ситуации, то вам следует сказать девушке, что именно вы планируете. Пусть она видит, что вы действительно не хотите обидеть ее снова. Посмотрите ей в глаза и расскажите, что вы собираетесь сделать, чтобы стать лучше и как бойфренд, и как человек. Она будет тронута вашими стараниями, если вы покажете, что на самом деле хотите измениться и не возвращаться к прежнему.  Вы можете сказать примерно следующее: "Мне очень жаль, что я так тебя назвал. В следующий раз, если я почувствую, что выхожу из себя, я лучше выйду и глубоко подышу или помолчу несколько минут. Я обязательно подумаю, прежде чем говорить, чтобы больше не сказать того, чего на самом деле не думаю. Если я сам не справлюсь с собой, то даже готов пойти на курсы управления гневом". Если вы делитесь с девушкой своим планом, будьте готовы его осуществить, чтобы она вам поверила. Вероятно, у вашей девушки будет что сказать вам по поводу вашего поступка, и очень важно, чтобы вы по-настоящему ее выслушали. Смотрите в глаза, не перебивайте, не возражайте, не говорите ничего, пока она не закончит. Дайте ей понять, что ее мнение и она сама много значат для вас. Когда она выскажется, покажите, что слушали внимательно, тщательно воспроизведя ее слова в своем ответе.  Вы можете прибегнуть к технике активного слушания. Когда девушка закончит говорить, скажите "как я понимаю, ты…" или "я вижу, что ты чувствуешь…", чтобы показать, что вы подумали о ее словах. Как бы вам ни хотелось возразить или поспорить, когда она закончит говорить, помните: вы здесь затем, чтобы извиниться. Конечно, вы можете объяснить свою точку зрения, но не ведите себя агрессивно, иначе рассердите ее еще сильнее. Когда вы просите у своей девушки прощения, ей важно знать, какое место она занимает в вашей жизни. Скажите ей, какая она замечательная и как глупо с вашей стороны было поставить под удар отношения с ней. Напомните ей о том лучшем в ней, что вы любите, и пусть она видит, что вы по-настоящему огорчены, что обидели ее. Не нужно подлизываться, но нужно ясно продемонстрировать, что она важна для вас и вы не хотите ее потерять.  Будьте конкретны. Не говорите общих фраз о том, что она самая чудесная девушка на свете; скажите, какие качества вы в ней цените, чтобы подчеркнуть свое внимание именно к ней. Вы не должны притворяться. Если девушка на самом деле много для вас значит, она увидит это, как только вы начнете извиняться.

english_section_name: Having a Talk


summary: Обеспечьте наличие в доме специальных приспособлений для подъема и спуска в неудобных местах. Помните о бесстрашности мопсов. Купите игрушки и специальные жевательные палочки. Обнимайте вашу собаку и всячески демонстрируйте ей вашу любовь.

document: Приобретите ступеньки для собак, чтобы мопс легко смог достать до вашей кровати или другой высокой мебели. Так вы сэкономите время и деньги на лечение пса у ветеринара, так как частые прыжки ослабляют суставы и кости таза. Держите их на поводке, когда поблизости есть быки, коровы, буйволы, лошади, волки, медведи гризли и тому подобные животные. Мопсы не сопоставляют свою силу и силу противника. Они будут защищать вас любой ценой. Игрушки следует постоянно чередовать, чтобы у собаки не пропал к ним интерес. Вы должны позаботиться о том, чтобы ваш мопс не разодрал игрушку на мелкие кусочки и случайно не проглотил их. Позвольте мопсу облизывать вас, как только ему этого захочется. Это один из немногих способов продемонстрировать вам свою привязанность. Мопс — это такая порода собак, которая любит вас намного больше, чем вы можете себе представить.  Нежно обращайтесь к вашему мопсу и чаще ласкайте его. Он ответит на ваши чувства сполна. Мопсы очень забавные и ваше плохое настроение рядом с ними быстро улетучится. Лучшим рецептом совместного проживания с мопсом является безграничная любовь к вашему питомцу. Ваш мопс любит вас — и вы любите его в ответ. Мопсы любят, когда их чешут за ушком и щекочут животик!

english_section_name: Considering a Pug’s Special Needs

summary: Обеспечьте вашего мопса правильным питанием. Ограничьте количество лакомств и корма для вашей собаки. Знайте, что многие мопсы страдают от метеоризма.

document: Покупайте еду хорошего качества. Обращайте внимание на этикетку на баночке с кормом, на которой первым ингредиентом должно быть мясо. Избегайте продуктов с высоким содержанием зерновых и сои. Эти ингредиенты не только свидетельствуют о низком качестве корма, но и вызывают процессы брожения в организме, что может привести к метеоризму у вашего питомца. Мопсы могут страдать обжорством, а их большие, молящие глаза будут убеждать вас в том, что они все еще голодны. Мопсы часто страдают от избыточного веса, поэтому вам следует контролировать даже незначительное его увеличение, чтобы избежать более серьёзных проблем в дальнейшем.  Мопсы очень любят поесть просто так, поэтому в качестве лакомства во время дрессировки можете предложить ему овощи, одновременно мотивируя его и заботясь о здоровье. Храните пищу для собаки в специальном контейнере вне досягаемости пса. В противном случае мопс может открыть контейнер и съесть все за один раз. Очень важно держать мопса в хорошей физической форме, чтобы избежать проблем с дыханием в дальнейшем. Лишний вес препятствует поступлению кислорода, так как жир сдавливает дыхательные пути и горло, мешая собаке вдыхать воздух. Это общая проблема всех мопсов, так как из-за трудностей с дыханием у них появляются газы. Из-за трудностей с дыханием мопсы часто вдыхают воздух в желудок и кишечник. Затем воздух проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит в виде газов. Попробуйте поставить освежители воздуха в доме, чтобы избавиться от неприятных запахов, вызванных метеоризмом у вашей собаки.

english_section_name: Feeding Your Pug

summary: Следует помнить, что мопсы склонны к проблемам с дыханием. Научитесь определять признаки дыхательной недостаточности. Незамедлительно примите меры при первых симптомах дыхательной недостаточности у вашей собаки. Оберегайте мопса в жаркую погоду. Следите за весом мопса.

document: Мопсы склонны к удушью, так как их трахея несколько уже трахеи остальных пород собак. Также они имеют узкие ноздри и длинное небо, которое занимает много места в горле. На самом деле мопсы очень сильно храпят из-за большого количества мягких тканей на задней стенке горла. Мягкая ткань начинает вибрировать, когда мопс делает вдох. Если вас беспокоит слишком сильный храп собаки, то для блокирования звука можно вставлять затычки в уши или же приучить мопса спать в своей корзинке вне зоны слышимости. Даже при легкой физической нагрузке мопсы начинают часто дышать, удовлетворяя свою потребность в кислороде. Помните, что дальнейшая тренировка тяжело дышащего пса может привести к потере сознания животного. В большинстве случаев не стоит беспокоиться о слишком шумном дыхании вашей собаки. Тем не менее, вы должны научиться распознавать признаки дыхательной недостаточности, если у вашего мопса есть к этому предрасположенность. К ним относятся следующие симптомы:  шумное дыхание и паника; синие десны или язык; густая, липкая слюна; нежелание двигаться; увеличенная грудная клетка и брюшная полость; беспокойство; потеря сознания. Дайте ему отдышаться, успокоиться, и немедленно прекратите активные занятия. Обратитесь к ветеринару, если дыхание собаки так и не пришло в норму спустя несколько минут.  Сохраняйте спокойствие, так как ваше волнение может передаться собаке, и она запаникует еще сильнее. При постоянных проблемах с дыханием у вашего мопса следует проконсультироваться с ветеринаром по поводу возможной хирургической коррекции. Существуют операции по уменьшению количества мягкой ткани на задней стороне горла и по расширению ноздрей, которые помогут мопсу легче дышать. Собаки не могут потеть, и для удаления лишнего тепла они начинают часто дышать. В жаркую погоду мопсы вдвойне подвержены риску из-за хронических проблем с дыханием, а ведь им еще как-то нужно обеспечить дополнительное охлаждение, поэтому появляется высокий риск теплового удара.  Для исключения возможности подобного не следует дрессировать мопса в очень жаркий день. Обеспечьте ему пребывание в тени или в прохладном помещении. Если мопс начинает чрезмерно задыхаться, то следует смочить его шерсть и язык водой для снижения общей температуры тела и обеспечения комфортных условий пребывания. Посадите мопса перед вентилятором, включенным на минимальный обдув. Также обеспечьте свободный доступ собаки к питьевой воде. Очень важно сохранить нормальный вес вашего пса из-за возможных проблем с дыхательными путями. Лишний вес мешает собаке получать достаточное количество кислорода, сжимая легкие, дыхательные пути и горло, тем самым, мешая ему нормально дышать. При появлении лишнего веса у собаки следует проконсультироваться с ветеринаром и получить рекомендации по поводу здорового питания и снижению веса вашего питомца.

english_section_name: Dealing with Respiratory Problems

summary: Обеспечьте мопсу регулярную легкую нагрузку. Играйте с мопсом. Не забывайте часто общаться с вашим питомцем. Регулярно водите мопса на осмотр к ветеринару. Расчесывайте мопса каждый день. Содержите вашего мопса в чистоте.

document: Из-за трудностей с дыханием для мопса лучше всего гулять спокойным шагом, а не быстро бегать, иначе он сильно запыхается. Мопсы не созданы для длительных энергичных прогулок и игр с другими собаками, где у них нет возможности остановиться и отдышаться.    Это не означает, что собака не сможет бегать за брошенным вами мячиком, но следует быть бдительным и следить за дыханием вашего питомца. Также мопсы — экстраверты, которым нужно все знать, поэтому они могут быть весьма любопытными. Пусть он бегает за вами по дому, огибая мебель и другие препятствия. Внезапно остановитесь и начните гоняться за ним. Старая добрая игра в пятнашки никогда не даст мопсу заскучать. Планируйте встречи для игр с другими собаками во время прогулок. Они часто забывают, что кроме вас существует кто-то еще, поэтому нуждаются в дополнительном общении. Мопсы призваны быть вашими компаньонами, и хотят проводить с вами большую часть времени. Они могут быть назойливыми и следовать за вами, как тень, так что будьте готовы к этому.  Чтобы иметь возможность заниматься своими делами следует приучать вашего щенка мопса к комфортному для него месту в доме, в котором он сможет проводить некоторое время наедине. Чаще оставляйте его в другой комнате, чтобы с раннего детства приучать собаку к самостоятельности. Регулярное посещение ветеринара обеспечит вашему мопсу долгую и счастливую жизнь. Убедитесь, что у собаки есть ветеринарный паспорт и регулярно водите его на осмотр для поддержания хорошего самочувствия. Только ветеринар может проводить вакцинацию и борьбу с паразитами.  Мопсы являются популярной мишенью для воров, поэтому побеспокойтесь о вживлении чипа в качестве средства идентификации, при помощи которого вы можете доказать ваше право собственности на собаку. Также вы можете застраховать здоровье вашего мопса. Страхование животных является отличной идеей именно для мопсов, так как они часто страдают проблемами с дыхательными путями и собаке может понадобиться экстренная стабилизация или даже операция. Хотя у мопсов очень короткая шерсть, но ей все равно необходим регулярный уход для удаления омертвевшей шерсти. Мопсы очень сильно линяют, поэтому вам придется ежедневно расчесывать шерсть, иначе вся она останется на вашей мебели и коврах. Следует потратить деньги на хорошую щетку и расчесывать мопса каждый день, контролируя таким образом процесс выпадения шерсти. Вам нужно будет потратиться на роликовую щетку для шерсти, мощный пылесос, мебель из натуральной или искусственной кожи, ламинат или линолеум, светлую или темную одежду для собаки (в зависимости от окраса вашего мопса), защитную сетку против шерсти на канализационный сток ванной и качественную расческу. Знаете ли вы как чистить труднодоступные места на теле малыша с помощью ватной палочки? Исследуйте все впадинки на теле вашего мопса. Вам придется часто чистить множество складочек на его мордочке.

english_section_name: Providing Basic Care for Your Pug

summary: Будьте готовы к некоторым трудностям во время дрессировки. Установите правила и придерживайтесь их. Будьте терпеливы во время дрессировки мопса на дому.

document: Мопсы трудно обучаемы. Это происходит из-за своенравного характера, а вовсе не из-за того, что они глупые. На самом деле даже наоборот, можно отметить их острый ум, так как мопсы делают то, что хотят, а не то, чего хотите добиться вы своими командами. Это не значит, что вам нужно отказаться от дрессировки, просто вам придется быть очень терпеливыми и потратить на это не один час. Досконально изучите метод дрессировки с поощрением. Поощряйте вашего питомца и принуждайте его выполнять команды, после которых он получит свое лакомство. Если вы не разрешаете вашему мопсу запрыгивать на диван, убедитесь, что каждый член семьи придерживается этого правила в любой день и при любых обстоятельствах. Если ваши правила будут противоречивыми, то это еще больше затруднит дрессировку. Мопсы требуют немного больше времени на дрессировку по сравнению с другими породами собак. Использование при дрессировке клетки и метода позитивного подкрепления поможет вам ускорить процесс обучения.

english_section_name: Training Your Pug


summary: Запустите Discord. Нажмите на ☰ в левом верхнем углу экрана. Выберите сервер. Выберите канал. Нажмите на ⁝ в правом верхнем углу экрана. Нажмите на Поиск. Введите свое имя пользователя и нажмите на иконку лупы. Нажмите на сообщение, которое хотите удалить. Нажмите на Перейти к чату внизу экрана. Найдите сообщение, которое хотите удалить. Зажмите сообщение на несколько секунд. Нажмите Удалить.

document: Иконка приложения имеет вид белого геймпада на синем или фиолетовом фоне. Вы найдете ее на рабочем столе или а панели приложений.  Это должен быть сервер с текстовым каналом, из которого вы хотите удалить сообщение.  После этого появится всплывающее меню.  Так вы выполните поиск своих сообщений в канале. После этого откроется окно «Предпросмотр чата».   После этого появится всплывающее меню. Сообщение будет удалено из канала.

english_section_name: Deleting Messages in a Channel

summary: Запустите Discord. Нажмите на ☰ в левом верхнем углу экрана. Нажмите на друга в разделе «Личные сообщения». Коснитесь и не отпускайте сообщение, которое хотите удалить. Нажмите Удалить, чтобы удалить сообщение из переписки.

document: Иконка приложения имеет вид белого геймпада на синем или фиолетовом фоне. Вы найдете ее на рабочем столе или на панели приложений.  В этом разделе находятся все личные переписки с друзьями. После этого появится всплывающее меню.

english_section_name: Deleting Direct Messages


summary: Купите комплект для сборки каноэ. Прочитайте инструкцию. Соорудите стол, на котором вы будете собирать каноэ. Вырежьте формы, на основе которых вы будете собирать каноэ. Прикрепите формы к столу. Прикрепите передний и задний концы. Обклейте концы и формы изоляционной лентой.

document: Если вы не найдете его в местных магазинах, закажите комплект по интернету. Узнайте, какая фирма надежная, и выберите модель каноэ. Сделайте заказ и подождите, пока придет комплект.  В наборе должны быть деревянные (фанерные) детали для каноэ, схема сборки, инструкция, крепеж и стеклопластик. Возможно, для сборки каноэ вам понадобятся еще инструменты и детали. Таким образом вы будете полностью подготовлены к сборке. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и детали для сборки каноэ. Этот шаг может занять несколько часов, в зависимости от сложности вашей модели. Внимательно и не спеша прочтите инструкцию, визуализируя процесс. Если вы не понимаете, как выполнить тот или иной пункт, свяжитесь с компанией-производителем и спросите у них. В перспективе это сэкономит ваше время. Вы можете взять либо готовый длинный стол, либо положить длинную тонкую доску на козлы или глыбы (колоды и др.). Доска обязательно должна быть совершенно ровной.  Эта доска должна иметь длину 30-40 см. Она будет выступать в качестве скелета, вокруг которого вы будете собирать каноэ. Вероятно, в вашем наборе есть заготовки или трафареты для вырезки таких форм. Они будут поддерживают и придавать форму длинным доскам корпуса. Эти формы прикрепляются к столу (доске-основе). Приложите заготовки к листу фанеры и вырежьте формы.   В конечном итоге они будет иметь форму гриба. Широкая сторона будет поддерживать дно каноэ. В некоторых наборах формы могут быть уже готовы. В таком случае просто поставьте их в правильном порядке и начните прикреплять их к столу. Сначала их понадобится прикрепить более узкой частью к базовым блокам – маленьким досточкам шириной 2,5 см. Затем прикрепите блоки к столу саморезами.   Прикрепляйте формы/базовые блоки на расстоянии 30 см друг от друга. Они должны располагаться прямо друг за другом – только так ваша лодка получится ровной. Возможно, они будут идти в комплекте. В противном случае вам понадобится вырезать 2 детали в форме четверти окружности, которые будут держать форму на концах каноэ.  Прикрепите их к столу также с помощью саморезов. Они должны располагаться идеально ровно. Если вам нужно их вырезать, приложите трафареты к листу фанеры и вырежьте концы инструментом для резки. Нельзя допустить, чтобы доски, которыми вы будете обкладывать формы и концы, случайно пристали к их краям. Когда вы заклеите формы и концы изоляционной лентой, вы предотвратите прилипание, и в конце вам будет легче вынимать формы и концы из каноэ.  Необходимо заклеить края форм, так как клей от досок может попасть на формы, и они могут прилипнуть. С помощью изоленты вам будет легче снимать каноэ из форм.

english_section_name: Preparing to Make a Strip Canoe

summary: Смажьте края досок клеем для дерева. Обложите «скелет» досками. Продолжайте прикреплять доски со сторон и закреплять их скобами. Вытащите скобы. Уберите лишний материал на концах каноэ. Отшлифуйте поверхность каноэ. Снимите каноэ с форм. Покройте каноэ лаком.

document: В каноэ такого типа доски приклеиваются друг к другу, что позволяет им держать форму. К формам и концам доски крепятся с помощью скоб, а форму они держат вследствие склеивания друг с другом.  Когда вы будете смазывать края досок клеем, наденьте перчатки. Начните прикреплять тонкие деревянные доски скобами непосредственно к концам и формам. Положите пару первых досок вдоль того, что станет бортами каноэ (это часть, расположена ближе всего к столу) поперек форм. Закрепляйте доски скобами с обеих сторон. Так ваше каноэ будет ровным и симметричным.  Обязательно размещайте доски плотно друг к другу. Так они смогут прочно склеиться, сохраняя форму. Сначала вы будете закреплять нижние доски, и затем верхние, которые будут формировать дно каноэ.  Если помимо скоб вам нужно больше фиксации, используйте крепеж. Как только вы прикрепите все доски и клей высохнет, аккуратно вытащите скобы из концов и форм. Для этого используйте плоскогубцы.  Когда будете их вынимать, старайтесь не испортить доски и не оставить вмятин, выкручивая скобы. Возможно, там торчит лишний кусок доски. Уберите такие материалы рубанком.  Если вы заметите, что сильно выступают какие-либо края досок, разровняйте их рубанком под остальную часть каноэ. Используйте жесткую шлифовальную шкурку и отшлифуйте доски вдоль волокон. Не обрабатывайте одно место слишком долго, иначе вы можете создать слабый участок каноэ.  Заменяйте шкурку, когда замечаете, что она начинает стираться. Это сэкономит вам время и обеспечит равномерную шлифовку каноэ. Сначала вытащите саморезы, которые прикреплены к блокам и столу. Вам нужно осторожно снять каноэ с форм, перевернув его на дно.  Благодаря изоляционной ленте каноэ легче снимется с форм. Когда будете снимать и аккуратно переворачивать каноэ, вам понадобится помощь. Для укрепления и лакировки каноэ из тонких досок часто используется стеклопластик, эпоксидная смола и лак. Соблюдайте инструкции на упаковке касательно способа применения, времени, за которое средство должно высохнуть, и обратите внимание на предупреждения.  Прежде чем спускать каноэ на воду, подождите, пока смола или лак полностью высохнет.

english_section_name: Assembling Your Strip Canoe

summary: Определитесь, какой тип дерева вы хотите использовать. Пойдите в лес, который находится неподалеку, и выберите дерево, которое будете использовать. Срежьте дерево так, чтобы получилась одна колода. Решите, где вы будете работать.

document: Узнайте, какие деревья растут в местных лесах. Затем решите, дерево какого типа вы бы хотели использовать для своего каноэ. Ищите массивное прямое и симметричное дерево.  Вырезное каноэ часто делается из кедра, ивы, ели, сосны, тополя или красного дерева. Традиционно оно делалось из любых деревьев, растущих вблизи от реки. Ищите достаточно большое и высокое дерево для каноэ. Не забудьте, что вы будете использовать только длинный ствол дерева без веток.  Вы можете срезать дерево, особенно то, что уже высохло или упало. Если оно еще стоит, попросите кого-нибудь вам помочь его срезать. Затем вырежьте из него ровную колоду, обрубив края. Ни с одной стороны не должно быть веток. Колода должна быть такой же длины, как и ваше будущее каноэ.  У вас обязательно должно быть разрешение на вырубку дерева, даже если оно засохшее. Если вы не уверенны, каноэ какой длины вы бы хотели смастерить, сделайте бревно длиннее. Так вы всегда сможете его по желанию укоротить. Учитывая огромный размер колоды, вы, возможно, захотите работать на поляне или в лесу, где вы срубили бревно. Так вам не понадобится перетаскивать его в другое место.  Если вы решите переместить бревно в более укромное рабочее место, обязательно попросите кого-нибудь вам помочь и используйте необходимое снаряжение для поднятия тяжестей. Колоды могут весить больше ста килограмм, и при переноске вы можете получить серьезные травмы, если не будете осторожны.

english_section_name: Preparing to Carve Your Dugout Canoe

summary: Придайте форму концам. Обрежьте борта каноэ. Обработайте центральную часть каноэ. Хорошо отшлифуйте каноэ. Покройте каноэ несколькими слоями водоустойчивого лака.

document: Для того чтобы лучше контролировать процесс, вы можете использовать небольшое тесло. Постепенно обтесывайте и выравнивайте концы, чтобы придать им желаемую форму. На этой стадии ваше каноэ, вероятно, еще будет выглядеть грубо. Вы можете обтесать борта так, чтобы сделать плавный переход от концов, уменьшить вес каноэ и придать ему элегантный вид. Несмотря на то что основную часть древесины вы уже вырезали, вам все равно нужно взять меньший нож, тесло или топор и подправить края. Старайтесь как можно лучше разровнять центральную часть.  Не забывайте, что нельзя убирать слишком много со дна, иначе вы можете сделать отверстие. Протрите всю поверхность каноэ грубой наждачной бумагой. Протирайте вдоль волокон дерева. Обязательно вытрите каноэ от опилок, перед тем как покрывать его лаком. Между слоями протирайте поверхность мягкой наждачной бумагой. Так слои лака легче закрепятся.  Следуйте инструкции на упаковке лака и будьте осторожны. Прежде чем спускать каноэ на воду, подождите, пока лак полностью высохнет.

english_section_name: Finishing Your Dugout Canoe

summary: Снимите кору. На бревне нарисуйте схему. Сделайте плоское дно для каноэ. Переверните бревно. Сделайте плоский верх для своего каноэ. Вырежьте передний и задний концы. Вырежьте центральную часть.

document: Используйте те инструменты, с которыми вам наиболее удобно работать. Лопата может быть лучшим инструментом для быстрого срезания больших участков коры. Также вы можете использовать топор или тесло для коры, которая легко снимается.  Корой можно отлично разжигать костры. Так что не выбрасывайте ее, если планируете идти в поход или на шашлыки. Карандашом нарисуйте контуры своего каноэ. На краях отметьте, где будут соединяться борта, а также нарисуйте, где будет центр каноэ. Ваш контур будет немного напоминать овал. Если вы боитесь, что пойдет дождь, и контур смоется, вы можете слегка его высечь, используя маленькое зубило и молоток. Вырежьте ровную горизонтальную линию по всей длине бревна со всех сторон. Затем по этой линии разрежьте его цепной пилой, теслом или топором. Для того чтобы аккуратно перевернуть бревно плоским дном на землю, вам понадобится помощь, а также веревка. Теперь сверху должна быть округленная часть. Снова надрежьте горизонтальную линию по всей длине и затем отпилите отмеченную часть. Не вырезайте слишком глубоко, так как вы будете срезать борта своего каноэ. Вы можете либо сразу отпилить большие куски дерева цепной пилой, либо отрезать столько материала, сколько хотите, используя топор или тесло. Обычно концы делаются заостренными: это позволяет каноэ двигаться в любом направлении. Посмотрите на свой контур и оставьте не меньше 1,6-2,5 см по бокам. Будьте осторожны и оставьте как минимум 5-7,5 см для дна. Таким образом вы убережете себя от случайного пробития дыр в каноэ.  Хотя вам может показаться, что вы вырезаете слишком много дерева, это необходимо для уменьшения массы каноэ. Уменьшив вес дерева, вы поможете повысить его плавучесть.

english_section_name: Carving Your Dugout Canoe


summary: Ищите натуральные ингредиенты. Сделайте зубную пасту сами. Добавьте в зубную пасту отбеливающие компоненты. Попробуйте полоскание рта маслом.

document: Если вы хотите избавиться от кариеса народными средствами, начните с поиска натуральной зубной пасты. Такие зубные пасты полностью состоят из натуральных ингредиентов, выполняющих ту же роль, что и фторид. Они действуют, уменьшая количество бактерий в ротовой полости с помощью ксилита — сахарного спирта, который не дает образующим налет бактериям прилипать к поверхности зуба. В составе этих паст также присутствуют кальций и фосфаты, которые зубы теряют в процессе деминерализации. Наиболее распространенные торговые марки натуральных зубных паст:  Weleda RasYan Herbal Clove R.O.C.S. Bionica Если вы не хотите покупать зубную пасту, ее можно сделать самостоятельно из натуральных ингредиентов. Для начала возьмите четыре столовые ложки порошка кальция (карбоната кальция), который выпускается в форме таблеток или порошка. Смешайте его с двумя столовыми ложками соды, добавьте 0,5–1 саше (или отмерьте 0,5–1 грамм) порошка стевии или ксилита и 1 чайную ложку морской соли. (Отмерить 0,5 или 1 грамм порошка можно на аптечных весах или высыпав порошок на ровную поверхность и визуально поделив весь объем порошка на столько частей, сколько нужно, чтобы получить 1 грамм). К сухим ингредиентам добавьте столько кокосового масла, сколько необходимо для получения пасты. Для ощущения свежести при чистке зубов добавьте в пасту несколько капель эфирного масла мяты перечной. Тщательно перемешайте.  Чтобы почистить зубы, просто обмакните зубную щетку в пасту и чистите как обычно. Вы можете приготовить большую порцию пасты и убрать на хранение в контейнер. Чтобы ингредиенты не испортились, храните пасту в холодильнике. Если вы чистите зубы пастой собственного изготовления, не обязательно отказываться от отбеливания. Чтобы зубная паста стала отбеливающей, добавьте в нее две чайные ложки 3% перекиси водорода. Во время чистки зубов такая зубная паста  будет пениться, а во рту появится ощущение покалывания — не волнуйтесь, это нормально.  Перекись водорода действует как отбеливающее средство, кроме того, это вещество обладает антибактериальными свойствами.  Не используйте перекись водорода в концентрации выше 3%. Более высокая концентрация может обжечь слизистую рта и десен и вызвать раздражение. В дополнение к обычной чистке зубов попробуйте полоскание рта маслом — это поможет уменьшить количество бактерий в ротовой полости. Сразу после утреннего пробуждения возьмите в рот столовую ложку кокосового или кунжутного масла. Не глотая его и не открывая рот, тщательно прополощите маслом ротовую полость, стараясь, чтобы масло хорошо покрыло поверхность слизистой рта и между зубами. Продолжайте процедуру в течение 15–20 минут, затем выплюньте масло. После этого почистите зубы обычным образом и выпейте два-три стакана воды.  Не полощите маслом горло. Эту процедуру нужно обязательно сделать с утра, до того, как вы что-либо съедите или выпьете. Имейте в виду, что эффективность этого метода при кратковременном использовании не изучалась, поэтому постарайтесь применять его длительное время.

english_section_name: Using Natural Toothpaste

summary: Ограничьте сахар и переработанный крахмал. Ешьте умеренное количество цитрусовых. Тщательно пережевывайте пищу. Принимайте минеральные добавки. Принимайте витамин D.

document: Сахар является пищей для бактерий и способствует образованию налета на зубах, что приводит к кариесу. Переработанный крахмал действует так же, как сахар. Исключите из своего рациона переработанные и упакованные продукты, включая снеки, пирожные, хлеб, чипсы, печенье и крекеры, — в их составе много сахара. Даже если вам кажется, что продукт полезен, всегда смотрите на этикетку. Если в списке ингредиентов среди первых пяти составляющих значатся сахар, тростниковый сироп, высокофруктозный кукурузный сироп или какой-либо искусственный подсластитель, лучше отказаться от этого продукта.  Много сахара добавляют в газированные и другие сладкие напитки, поэтому по возможности избегайте их. К тому же искусственные ингредиенты в газированных напитках разрушают эмаль зубов.  Если хочется сладкого, попробуйте мед, обладающий антибактериальными свойствами, и натуральный бескалорийный подсластитель стевию — растение, которое в 200 раз слаще сахара. В этих фруктах много кислоты, способствующей возникновению кариеса. Поэтому вы должны ограничивать количество съедаемых цитрусовых, особенно лимонов, в которых кислоты чрезвычайно много. Если же вы их поели, прополощите рот водой, чтобы уменьшить количество кислоты на зубах. Хотя во фруктах содержится природный сахар — фруктоза, она в меньшей степени способствует росту бактерий. Это значит, что можно наслаждаться яблоками, грушами, персиками и другими фруктами (за исключением цитрусовых) без вреда для зубов. Один из способов предотвратить кариес — увеличить выработку слюны. Чтобы увеличить количество слюны в ротовой полости, хорошо пережевывайте каждый кусочек, так как жевание способствует выработке слюны. Слюна дополнительно вырабатывается и от кислой пищи, но кислота в ней вредит зубам, поэтому по возможности старайтесь не есть такую еду. Один из способов вернуть зубам утраченные минералы — это принимать их внутрь. Для этого вам нужно выбрать мультивитамины, в составе которых присутствуют минералы, особенно кальций и магний.  Для большинства людей дневная норма кальция — не менее 1000 мг. Мужчины старше 70 лет и женщины старше 50 должны получать 1200 мг кальция в день, поэтому при выборе минеральных добавок руководствуйтесь этими цифрами. Добавка должна также содержать от 300 до 400 мг магния. Еще один способ улучшить здоровье зубов — это увеличить ежедневный прием витамина D. Ежедневная доза витамина D составляет примерно 600 МЕ. Взрослые старше 70 лет должны получать не менее 800 МЕ. Для укрепления костей и зубов необходимо принимать витамин D и кальций вместе, поэтому вы можете купить добавку, в которой содержатся оба этих ингредиента. При этом существует ряд способов получить витамин D естественным образом, например:  Раз в три дня проводить 10–15 минут на солнце, не нанося солнцезащитный крем на руки, ноги и спину. Употреблять пищу, богатую витамином D, такую как рыба, соевое молоко, кокосовое молоко, коровье молоко, яйца и йогурт.

english_section_name: Changing Your Diet

summary: Чистите зубы. Не ополаскивайте зубы от зубной пасты. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.

document: Для борьбы с зубным налетом необходимо чистить зубы как минимум дважды в день. Во время чистки следите за тем, чтобы почистить внутреннюю и наружную поверхность зубов, дальние зубы, жевательную поверхность зубов и язык. Трите щеткой достаточно долго, чтобы убрать налет, но не давите слишком сильно, иначе вы можете повредить десны и зубы. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой. Зубные щетки со слишком жесткой щетиной могут повредить эмаль зубов. После чистки зубов выплюньте излишки пасты как обычно, но не полощите рот водой и оставьте остатки зубной пасты на зубах, не смывая ее. Это даст возможность зубной эмали впитать минералы из зубной пасты. Вы должны не только ежедневно чистить зубы, но и каждый день очищать промежутки между ними зубной нитью. Оторвите примерно полметра зубной нити. Возьмите нить за край и намотайте ее почти всю на палец одной руки, один раз обмотав другой ее край вокруг пальца другой руки. Зажмите участок нити между большим и указательными пальцами и аккуратно проводите нитью между всеми зубами, используя движения вперед-назад и круговые движения у корней зубов.  Вставив нить между зубами, очистите с ее помощью боковые поверхности зубов осторожными движениями вверх-вниз. Закончив очищать один зуб, отмотайте еще нить и переходите к следующему зубу.

english_section_name: Practicing Good Dental Hygiene


summary: Сократите потребление сахара. Замените кофе аналогом без кофеина или травяным чаем. Ешьте фрукты по утрам. Выпейте стакан воды. Запаситесь продуктами, которые заряжают энергией.

document: Сократите количество сахара в своем ежедневном рационе. Рафинированный сахар может на самом деле истощать запасы энергии, отчего сделает вас более уставшим. Вы можете получить "топливо", необходимое вашему организму, отдавая предпочтение сложным углеводам, а не рафинированному сахару. Сложные углеводы содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых и овощах, особенно в крахмалистых овощах, таких как картошка, зимняя тыква, ямс и сладкий картофель. Сахар – основной источник энергии для организма. Но если вы переусердствуете с ним, то подвергаете себя риску таких заболеваний, как ожирение и диабет. После резкого подъема энергии от сахара у человека случается резкий спад, а такие спады вредны для мозга и для организма в целом. Организму требуется сахар еще и еще, чтобы снова работать. Этот порочный круг истощает и может вызывать усталость. Просто замените утреннюю чашку кофе с кофеином той же чашкой, но без кофеина, или травяным чаем. Это поможет вам проснуться. Попробуйте взбодриться горячей чашкой травяного чая вместо кофе. Для еще большего заряда энергии добавьте лимон. Подсластите чай медом, чтобы избежать употребления рафинированного сахара. Попробуйте следующие вкусы:  Чай из перечной мяты – это отличный напиток, который поможет проснуться. Аромат и вкус помогут зарядиться энергией. На одну чашку чая необходим чайный пакетик или чайная ложка сушеной мяты.  Имбирный чай во многих культурах используется как раз вместо первой утренней чашки кофе. Имбирь – мягкий стимулятор, он поможет вам зарядиться энергией. Чтобы приготовить чашку чая, можно использовать пакетик имбирного чая или чайную ложку мелко нарезанного свежего имбиря. Начинайте свой день с фруктов. Это не только очень здоровое начало дня, но и хороший способ взбодриться. Следующие фрукты полны витаминов, минералов, углеводов для получения энергии и антиоксидантов для ее высвобождения. Попробуйте съесть чашку или кусочек одного из этих фруктов или сделать из него свежевыжатый сок:  Яблоко Банан Вишня/черешня Грейпфрут Черника Персик Слива Нектарин Ананас Стакан холодной воды поможет быстро проснуться и зарядит вас энергией. Обезвоживание с утра может сделать вас менее внимательным и бодрым. Один 250-граммовый стакан воды поможет вам мыслить более ясно. Кроме того, после ночного сна вам нужно пополнить запасы воды в организме. Держите бутылку с водой в холодильнике, чтобы утром она была холодной.  Для дополнительного заряда энергии добавьте в воду дольки свежего лимона, лайма, апельсина или грейпфрута. Ваш организм на 60% состоит из воды и пополнение ее запасов очень важно для повышения мысленной концентрации и борьбы с усталостью. Кроме того, вода заставит вас больше двигаться, так как участит ваши походы в туалет, а это тоже поможет вам проснуться. Ешьте определенные продукты, которые с утра зарядят вас большей энергией. Углеводы и белок – отличные источники энергии с утра. Можно выбрать один из этих источников или их сочетание, чтобы повысить уровень энергии после пробуждения.  Углеводы хорошо работают, потому что быстро превращаются в глюкозу, которая заряжает организм энергией. Если вы хотите, чтобы заряд энергии от углеводов длился дольше, добавьте к ним немного белка. Белок помогает замедлить скорость, с которой организм поглощает энергию, что помогает продлить ее высвобождение. Не употребляйте продукты с высоким содержанием жиров. Они сделают вас вялым.

english_section_name: Waking Up with Food and Drink

summary: Включите свет. Сделайте зарядку. Примите душ. Попробуйте ароматерапию. Используйте акупрессуру. Обратитесь к врачу.

document: Если вам трудно проснуться утром, включайте свет сразу после пробуждения. Включите верхний свет или любой другой источник света, который у вас есть. Яркий свет помогает быстро проснуться и взбодриться. Также включайте свет, когда одеваетесь и завтракаете. Можно использовать естественный свет – открыть шторы или жалюзи и впустить в комнату солнечные лучи или завтракать на улице. Физические упражнения помогут моментально взбодриться. Даже относительно легкая зарядка (например, растяжка с небольшим утяжелением или пару минут на эллиптическом или велотренажере) поможет вам проснуться. Можно выйти на быструю прогулку, пробежаться или выгулять собаку. Можно также сходить на тренировку в спортзал, поплавать, заняться йогой или тай-чи или поставить свою любимую музыку и немного потанцевать. Утренний душ поможет вам проснуться, но это должен быть особый вид процедуры. Примите горячий душ, сполоснувшись в конце прохладной водой. Нужно включить воду на тот холодный максимум, который сможете выдержать, и постоять под струей в течение 30 секунд. Затем включить душ на горячий максимум, который сможете выдержать, и постоять еще 30 секунд, а затем еще полминуты снова под холодной водой.  Можно попробовать просто холодный душ вместо горячего душа. Этот метод можно легко комбинировать с тренировкой. Проснитесь, сделайте зарядку, примите душ, и более чем вероятно вы почувствуете себя свежим и бодрым. Эфирные масла помогут вам проснуться утром. Некоторые эфирные масла традиционно используются, чтобы проснуться, повысить концентрацию и сохранять бодрость. Налейте эти ароматные масла в воду и используйте увлажнитель воздуха или аромалампу, чтобы распространить их запах по всей комнате. Еще можно брызнуть пару капель на саше или просто понюхать масло в баночке. Для этой цели подойдут такие эфирные масла:  Лимон, апельсин, лайм или грейпфрут Перечная мята Эвкалипт Розмарин Акупрессура – это мягкое надавливание или массирование определенных точек на теле. Чтобы проснуться и взбодриться, надавливайте на следующие точки в течение 3-5 минут:  На макушке Между большим и указательным пальцами Сразу под коленной чашечкой в передней части ноги У основания шеи, где она переходит в спинной хребет На подушечках стоп Если вы чувствуете, что вам нужен кофеин, чтобы проснуться, возможно, у вас выработалась зависимость, или вы используете его для лечения заболевания, лежащего в основе. Например, депрессия может быть причиной усталости, от которой вы, возможно, пытаетесь избавиться с помощью чашки кофе, чтобы добиться временного чувства бодрости и повышения настроения.Поговорите со своим врачом, если вам трудно без кофеина из-за усталости, неспособности сконцентрироваться или других симптомов, от которых вы пытаетесь избавиться с помощью кофеина.

english_section_name: Using Alternate Ways to Wake Up

summary: Следите за содержанием кофеина в обычных продуктах. Положительные побочные эффекты кофеина. Негативные побочные эффекты кофеина.

document: Многие продукты, которые люди потребляют с утра, содержат кофеин. Если вы решили отказаться от кофеина, вам нужно научиться идентифицировать продукты с этим веществом. Распространенными продуктами с его содержанием являются кофе, газировки, чаи с кофеином, энергетические напитки и шоколад. Будьте осторожны, чтобы не употреблять продукты со скрытым кофеином. К ним относятся энергетические батончики, газировки без колы, кофе без кофеина, молочные продукты с кофейной вкусовой добавкой и шоколадные сладости. На разных людей кофеин может воздействовать по-разному. Многие эффекты кофе положительны. Кофеин является мягким стимулятором и связан с рядом полезных для здоровья воздействий, включая снижение риска развития диабета второго типа и болезни Альцгеймера. Умеренное употребление кофе (от двух до пяти чашек слабого напитка в день) также было связано со снижением риска образования желчных камней, развития рака толстой кишки и болезни Паркинсона. Кроме того, умеренное употребление кофе может помочь с проблемами когнитивных функций и памяти. Кофеин может вредить сну, что может вызвать бессонницу или усугубить уже существующие проблемы со сном. Кроме того, у некоторых кофеин усиливает беспокойство, нервозность, раздражительность и депрессию.  Эспрессо может повысить уровень холестерина в крови. У некоторых кофе также может повысить риск сердечных заболеваний и увеличить частоту сердечных сокращений. Эти негативные эффекты, как правило, проявляются у тех, кто потребляет кофеин в избыточных количествах, то есть больше чем 5-6 чашек кофе изо дня в день.

english_section_name: Understanding Caffeine


summary: Высыпьте в шейкер 70 г колотого льда. Налейте в шейкер 1 рюмку Амарулы и 1 рюмку кокосовой воды. Встряхните напиток, чтобы смешать все ингредиенты. Перелейте напиток в бокал для мартини и наслаждайтесь его вкусом.

document: Купите готовый колотый лед или раздробите его сами, измельчив кубики льда в блендере. Когда лед начнет таять, он пробьется через сливочный вкус напитка, сделав его вкуснее. Если у вас нет шейкера, высыпьте кубики в высокий стакан. Тщательно отмерьте Амарулу и кокосовую воду в рюмке или мерном стакане. Если вам больше нравятся цитрусовые коктейли, замените кокосовую воду рюмкой Трипл-сека.  Замените кокосовую воду джином, если хотите сделать мартини. Если вы хотите приготовить более крепкий коктейль, добавьте в напиток 2 рюмки Амарулы. Энергично встряхните шейкер, чтобы все перемешать и частично растопить часть измельченного льда. Это обогатит Амарулу колотым льдом. Если у вас нет шейкера, накройте стакан с амарулой верхней частью другого стакана. Затем, удерживая оба стакана вместе, встряхните напиток, чтобы перемешать его. Вам не нужно процеживать напиток, потому что он вкуснее со льдом. Если вместо кокосовой воды вы использовали Трипл-сек, украсьте напиток апельсиновой коркой.

english_section_name: Making a Coconut Water or Citrus Amarula Cocktail

summary: Налейте кофе в большую кружку. Добавьте в кофе 1–2 рюмки кремового ликера Амарулы и перемешайте. Выдавите взбитые сливки поверх напитка. Посыпьте взбитые сливки коричневым сахаром и добавьте несколько зефирок. Завершите напиток горячим шоколадным порошком и подайте к столу.

document: Заварите свежую чашку кофе в капельной кофеварке, френч-прессе или другим методом. Затем вылейте в кружку 200–250 мл кофе, заполнив ее на три четверти. Оставшегося места должно хватить для остальных ингредиентов.  Свежезаваренный горячий или холодный кофе также можно купить в кофейне. Если вы хотите приготовить Амарулу со льдом и кофе, дайте кофе остыть, прежде чем добавить в напиток 3–4 кубика льда. Для небольшой кружки используйте меньше кофе. Осторожно налейте кремовую Амарулу в рюмку или мерный стакан. Затем вылейте содержимое рюмки в кофейную кружку. Перемешайте напиток ложкой.  Если вы хотите сделать вкус Амарулы в напитке более явным, добавьте 2 рюмки. Если вы хотите приготовить более сбалансированный кофейный напиток, добавьте только 1. Если вы выльете в кофе слишком много Амарулы, это может подавить вкус напитка. Надавите на рычаг в верхней части банки со взбитыми сливками, чтобы выдавить на кофе взбитые сливки. Взбитые сливки дополнят кремовый вкус Амарулы и сделают напиток более сладким.  Добавьте столько взбитых сливок, сколько хотите. Взбитые сливки без жира не такие вкусные, как традиционные взбитые сливки. Добавьте в напиток 2 г коричневого сахара и 4–8 зефирки, чтобы придать ему сладости. Сладкие нотки сахара уравновешивают горечь кофе и сливочный вкус Амарулы. Если вы не любите сладкий кофе, не используйте зефир. Шоколадный порошок сделает напиток более насыщенным. Подождите, пока напиток остынет, прежде чем выпить его, чтобы не обжечь язык горячим кофе.

english_section_name: Drinking Amarula with Coffee

summary: Поместите 3–4 кубика льда в стеклянный стакан. Наполните стакан до половины Амарулой. Потягивайте напиток.

document: Наполните низкий стакан 3–4 большими квадратными кубиками льда. Если кубики небольшие, наполните льдом половину стакана. Охлаждение Амарулы льдом сделает напиток более освежающим. Вылейте Амарулу на кубики льда. Вам не нужно заполнять стакан ликером до верха. Пейте Амарулу медленно, чтобы ощутить все сливочные и цитрусовые нотки в ликере. Когда Амарула закончится, долейте еще. Когда лед начнет таять, Амарула станет менее крепкой.

english_section_name: Sipping Amarula with Ice

summary: Добавьте в блендер 3–4 шарика ванильного мороженого и 240 мл молока. Налейте 1–2 рюмки Амарулы в напиток и перемешайте. Перелейте напиток в стакан и украсьте его.

document: Используйте любую марку ванильного мороженого, которое вам нравится. Отмерьте нужное количество молока в мерном стакане. Вылейте молоко на мороженое. Если у вас нет кухонного ковшика, используйте большую ложку. Отмерьте Амарулу мерным стаканом или рюмкой. Затем вылейте каждую рюмку в блендер и включите его на высокую мощность. Продолжайте перебивать напиток, пока мороженое полностью не смешается со льдом и напиток не станет однородным. Если вы хотите сделать коктейль еще более сладким, выдавите в напиток взбитые сливки или шоколадный сироп. Учтите, что мороженое и Амарула уже сами по себе сладкие, поэтому добавление большего количества сахара сделает его еще слаще. Наслаждайтесь напитком, пока он холодный.

english_section_name: Creating an Amarula Shake


summary: Пишите из своего собственного опыта. Всегда имейте под рукой бумагу. Оживите персонажей. Придайте персонажам глубину. Сделайте историю непохожей на другие.

document: Пишите о вещах, которые что-то значат для вас; нет никакого смысла писать о том, чего вы никогда не испытывали или о чем ничего не знаете. Опишите что-то личное; в конце концов, хорошая история идет от сердца. Всегда держите под рукой блокнот и записывайте слова/фразы, которые внезапно озаряют вас. Сделайте интересное описание персонажей и придайте им что-то личное. Это мог бы быть человек, которого вы знаете, или человек, которого вы нарисовали в воображении. Изменяйте характер персонажей, как меняются люди в реальной жизни. По мере развития сюжета помещайте персонажей в различные ситуации, чтобы показать разные стороны их характера. Не копируйте сюжет и развязку у других. Будьте уникальны: завершите историю непредсказуемым образом.

english_section_name: Getting Inspired

summary: Запишите сюжет, который вы придумали, и решите, интересен он вам или нет. Определите возрастную группу, для которой вы пишете свой рассказ. Придумайте персонажей. Начните придумывать свой рассказ. Напечатайте ваш рассказ или запишите его.

document: Вы так же могли бы выбрать общую тему, популярную в народе, например, группировки в школе или история Золушки, и добавить неожиданный поворот сюжета. Только убедитесь, что людям не надоела эта тема. Другой действенный метод заключается в том, чтобы выбрать несколько ключевых слов темы, с которой будет связан ваш рассказ, и записать их. Например, несколько слов по теме вашего рассказа могут быть "страшно", "ужас" и "ужасающий". Это основное настроение вашего рассказа, его тема и чувство, которое он вызывает у читателей. Если вы хотите адресовать свой рассказ молодежи, пишите о молодежных темах. Если вы обращаетесь к людям зрелого возраста, то лучше выбирать более взрослые темы. Не пишите о подростковых проблемах, если вы адресуете свою историю пенсионерам. Все же, имейте в виду, некоторым людям зрелого возраста нравятся молодежные темы. Убедитесь, что персонажи относятся к вашему рассказу и попытайтесь немного все запутать. Вы можете подробно описать ваших персонажей или просто написать их имена, возраст и, возможно, небольшое описание. Дайте им уникальные имена. Наделите неожиданными чертами характера. Только не перестарайтесь, иначе запутаете читателей. Темой может быть что угодно от говорящей	зебры до необычной силы гравитации. Сделайте рассказ интересным и уникальным. Придумайте тему, которой еще никогда не было. Это может показаться трудно, но это возможно. Выберите необычное место действия с уникальной темой и сюжетом. Важно убедиться, что это вам интересно.

english_section_name: Writing Your Own Story


summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Обновление и безопасность» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/ad\/Windows10-Update.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/ad\/Windows10-Update.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по Восстановление. Нажмите Начать. Выберите параметр сброса. Щелкните по Далее. Нажмите Восстановить. Щелкните по Продолжить , когда появится запрос.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Это значок в виде шестеренки в нижнем левом углу меню «Пуск». Эта опция находится на странице «Параметры». Эта вкладка находится на левой панели. Эта опция находится под «Вернуть компьютер в исходное состояние» в верхней части окна. Выберите один из следующих вариантов:  «Сохранить файлы» — ваши файлы и папки будут сохранены. «Удалить все» — вся информация, хранящаяся на жестком диске, будет удалена. Если вы собираетесь выбрать эту опцию, убедитесь, что у вас есть резервная копия важных файлов, которая хранится на другом носителе информации (например на внешнем жестком диске). Эта кнопка находится в окне с предупреждением о том, что вернуться в Windows 7 не получится. Если вы выбрали опцию «Удалить все», сначала нажмите «Удалить файлы» или «Удалить файлы и очистить диск». Эта кнопка находится в нижней части окна. Будут восстановлены заводские настройки системы. Это может занять от нескольких минут до нескольких часов. Откроется рабочий стол, то есть теперь системой можно пользоваться как обычно. Если все еще появляется синий экран смерти, отнесите компьютер в мастерскую.

english_section_name: Resetting Windows

summary: Перезагрузите компьютер и перейдите на экран «Дополнительные варианты загрузки». Щелкните Поиск и устранение неисправностей. Нажмите Дополнительные параметры. Нажмите Восстановление системы. Подождите, пока компьютер перезагрузится. Щелкните по Далее. Выберите точку восстановления. Щелкните по Далее. Нажмите Завершить. Подождите, пока компьютер завершит восстановление.

document:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, нажмите «Выключение» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, удерживайте ⇧ Shift и нажмите «Перезагрузка». Если вы уже находитесь на этом экране, потому что компьютер перезагрузился несколько раз, но так и не смог загрузить систему, пропустите этот шаг. Эта опция помечена значком в виде отвертки и гаечного ключа. Вы найдете эту опцию на странице «Поиск и устранение неисправностей». Эта опция находится в левой части страницы «Дополнительные параметры». Это займет несколько минут. Возможно, сначала вам придется войти в компьютер. Эта опция находится в нижней части всплывающего окна «Восстановление системы». Нажмите на точку восстановления, созданную до момента, когда компьютер стал выпадать в синий экран смерти.  Точки восстановления системы обычно создаются при обновлении или установке нового программного обеспечения или оборудования. Если вы никогда не создавали резервную копию компьютера и не видите точек восстановления, попробуйте сбросить настройки Windows.  Эта кнопка находится в нижней части окна. Компьютер приступит к восстановлению выбранной резервной копии. После этого на компьютере можно работать как обычно. Если появится синий экран смерти, восстановите более раннюю резервную копию.

english_section_name: Restoring a Previous Version of Windows

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Введите диспетчер устройств в меню «Пуск». Нажмите «Диспетчер устройств» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2a\/Windows10devicemanager.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2a\/Windows10devicemanager.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Дважды щелкните по разделу аппаратного обеспечения. Выберите устройство. Нажмите «Обновить». Нажмите Автоматический поиск обновленных драйверов. Щелкните по Закрыть , когда появится запрос. Удалите оборудование.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск Диспетчера устройств. Он находится в верхней части меню «Пуск». Он раскроется и отобразит все установленные и подключенные устройства (например флеш-накопители, принтеры и так далее). Нажмите на устройство, которое вы недавно установили; сделайте это в меню под разделом оборудования. Например, если вы недавно установили беспроводную клавиатуру для ноутбука, дважды щелкните по разделу «Клавиатуры», а затем нажмите на имя беспроводной клавиатуры. Этот значок в виде квадрата с зеленой направленной вверх стрелкой находится в верхней части окна. Это первая опция во всплывающем окне. Начнется поиск и установка обновленных драйверов. Эта кнопка находится в нижней части окна. Если обновленных драйверов нет, удалите устройство из Диспетчера устройств, чтобы выяснить, является дли оно причиной появления синего экрана смерти. Чтобы удалить оборудование, щелкните по нему, а затем нажмите на красный значок «X» в верхней части окна.

english_section_name: Updating Drivers

summary: Вспомните, что вы делали на компьютере за последние дни. Проверьте, не перегрелся ли компьютер. Запустите средство устранения неполадок. Отключите ненужное оборудование. Подождите, пока компьютер перезагрузится. Запустите антивирусную проверку.

document:
Установили программу, подключили новое устройство, загрузили драйверы или изменили настройки? Если да, одно из этих действия, скорее всего, является причиной появления синего экрана смерти, поэтому нужно откатить изменения, чтобы избавиться от BSOD. Если вы активно пользовались компьютером в течение нескольких часов, или если он плохо охлаждается, или если в помещении слишком жарко, может появиться синий экран смерти. В этом случае выключите компьютер и дайте ему остыть. Если на компьютере синий экран смерти появился впервые, запустите средство устранения неполадок, чтобы попытаться исправить ошибку:  Откройте меню «Старт» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Обновление и безопасность». Перейдите на вкладку «Устранение неполадок». Нажмите «Синий экран смерти». Нажмите «Запустить средство устранения неполадок». Просмотрите результаты проверки и следуйте инструкциям на экране. Можно отключить флеш-накопители, кабели Ethernet или HDMI, контроллеры, кабели принтера, SD-карты и тому подобные устройства, что никак не скажется на производительности компьютера. Если одно из устройств работает со сбоями, синий экран смерти будет появляться до тех пор, пока вы не отключите это устройство от компьютера. Как правило, мышь и клавиатуру можно не отключать, особенно если они поставлялись вместе с новым компьютером. Как только появится синий экран смерти, Windows найдет неполадку, попытается исправить ее, а затем перезапустится. Если компьютер загрузится как обычно, а BSOD не появится, внесите некоторые изменения непосредственно с рабочего стола. Если BSOD опять появился, найдите код ошибки. Если код ошибки 0x000000EF, немедленно перейдите к следующему разделу. Если код другой, попробуйте загрузиться в безопасном режиме. Некоторые вирусы приводят к сбоям в работе компьютера, что, в свою очередь, может привести к появлению BSOD.  Если антивирус нашел вредоносное программное обеспечение, немедленно удалите его. Если во время сканирования компьютера антивирус предлагает изменить некоторые настройки, сделайте это, потому что иногда неверные настройки могут привести к появлению синего экрана смерти.

english_section_name: Using General Fixes

summary: Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Введите очистка диска в меню «Пуск». Щелкните по Очистка диска. Нажмите Очистка системных файлов. Установите флажок у каждой опции. Щелкните по OK.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск утилиты для очистки диска. Это значок в виде флеш-накопителя в верхней части меню «Пуск». Вы найдете эту опцию в нижней левой части окна. Так вы удалите все временные системные файлы, хранящиеся на компьютере, что может решить проблему с BSOD. Эта кнопка находится в нижней части окна. Утилита «Очистка диска» удалит ненужные файлы. Процесс удаления может занять несколько минут, особенно если вы еще никогда не удаляли временные файлы.

english_section_name: Cleaning Setup Files

summary: Подождите, пока на экране отобразятся дополнительные варианты загрузки. Щелкните Поиск и устранение неисправностей. Нажмите Дополнительные параметры. Нажмите Параметры запуска. Щелкните по Перезагрузка. Нажмите клавишу 4, чтобы выбрать «Безопасный режим».

document:
Если компьютер перезагрузился, опять вывалился в BSOD, а затем снова перезагрузился, вы попадете на экран «Дополнительные варианты загрузки».  Чтобы перезагрузить компьютер с рабочего стола, откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, нажмите «Выключение» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, удерживайте ⇧ Shift и нажмите «Перезагрузка». Чтобы просто восстановить предыдущую версию Windows, перейдите к разделу «Как восстановить предыдущую версию Windows». Эта опция помечена значком в виде отвертки и гаечного ключа. Вы найдете эту опцию на странице «Поиск и устранение неисправностей». Это значок в виде шестеренки в правой части экрана. Вы найдете эту опцию в нижней правой части экрана. Сделайте это на странице «Параметры запуска». Компьютер запустится в безопасном режиме, в котором загружаются только самые необходимые программы и драйверы.

english_section_name: Restarting in Safe Mode

summary: Уясните, что означает эта ошибка. Убедитесь, что столкнулись с ошибкой «Critical Process Died». Вспомните, сколько раз вы сталкивались с этой ошибкой. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Запустите командную строку от имени администратора. Нажмите Да, когда появится запрос. Введите команду для сканирования системных файлов. Подождите, пока сканирование завершится. Перезагрузите компьютер. Попробуйте запустить службу обслуживания образов развертывания и управления ими (DISM). Отнесите компьютер в мастерскую.

document:
Ошибка «Critical Process Died» (Остановка важного процесса) возникает тогда, когда важный компонент (например жесткий диск) или программное обеспечение либо неправильно запустились, либо внезапно остановились. Эта ошибка может быть вызвана незначительным сбоем, но если синий экран смерти появляется несколько раз подряд или компьютер «вываливается» в BSOD уже при загрузке, это указывает на более серьезную проблему. Ее код 0x000000EF. Если вы видите другой код, перейдите к следующему разделу. Если один раз, после которого компьютер работал нормально, скорее всего, проблема заключалась в незначительном сбое при загрузке драйверов. Но если эта ошибка появлясь два или более раза за относительно короткий промежуток времени, ее необходимо исправить. Если из-за этой ошибки вы не можете пользоваться компьютером, отнесите его в мастерскую или магазин — возможно, жесткий диск или процессор работают со сбоями. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Введите командная строка, чтобы найти командную строку, а затем щелкните правой кнопкой мыши по «Командная строка» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/66\/Windowscmd1.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"
<\/div>"} и в меню выберите «Запуск от имени администратора». Откроется окно командной строки. Введите sfc /scannow и нажмите ↵ Enter. Windows приступит к поиску неполадок. Windows попытается исправить любые найденные неполадки. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} и нажмите «Выключение» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} > «Перезагрузить». Если вы по-прежнему сталкиваетесь с ошибкой «Critical Process Died», но можете работать на компьютере, попробуйте сделать следующее:  Повторно откройте командную строку как администратор. Введите Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth и нажмите ↵ Enter. Введите Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth и нажмите ↵ Enter. Введите Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth и нажмите ↵ Enter. Дождитесь, когда все процессы завершатся, а затем перезагрузите компьютер. Сделайте это, если действия, описанные в этом разделе, не привели к исправлению ошибки «Critical Process Died», или если компьютер постоянно «вываливается» в синий экран смерти. Зачастую ошибка «Critical Process Died» связана с неполадками комплектующих, поэтому, возможно, необходимо заменить жесткий диск, процессор или модули оперативной памяти.

english_section_name: Fixing the "Critical Process Died" Error

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по Приложения. Нажмите на вкладку Приложения и компоненты. Найдите программу, которую вы недавно установили. Щелкните по программе. Щелкните по Удалить. Нажмите Удалить, когда появится запрос (под программой).

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Это значок в виде шестеренки в нижнем левом углу меню «Пуск». Эта опция находится на странице «Параметры». Вы найдете ее в верхней левой части окна. Необходимо удалить все недавно установленные программы, потому что любая сбойная программа может привести к появлению BSOD. Под ней появится кнопка. Эта кнопка находится под нижнем правым углом окна приложения. Программа будет удалена, хотя вам, возможно, придется выполнить несколько дополнительных действий, чтобы завершить удаление. Повторите описанный процесс с каждой недавно установленной программой.

english_section_name: Deleting Recently Added Apps

summary: Уясните, что означает эта ошибка. Подождите, пока система исправит ошибку. Переустановите программы, которые не запускаются. Восстановите Windows. Переустановите Windows.

document: Она связана с неполадками при чтении или записи файлов в реестр, в результате чего некоторые программы начинают работать со сбоями. Если эта ошибка возникла во время обновления, компьютер может загружаться в BSOD. В этом случае дождитесь, когда системная утилита автоматически исправит поврежденные ключи реестра, а затем повторите попытку. Имейте в виду, что эта ошибка может привести к зависанию системы, если запустить программу с отсутствующими ключами реестра. Откройте окно «Параметры», перейдите к списку установленных приложений, а затем нажмите «Изменить» > «Восстановить». Если Windows вообще не загружается, используйте установочный диск или флеш-накопитель, чтобы восстановить систему. Вставьте установочный диск/накопитель с Windows, выберите язык и нажмите «Восстановить систему». Сделайте это, если ничего не помогло. Чтобы восстановить заводские настройки, используйте установочный диск или флеш-накопитель с  Windows или сетевое подключение. Это приведет к удалению всех ваших данных, включая файлы, ключи продуктов, приложения и историю просмотров.

english_section_name: Fixing a Registry Error

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Обновление и безопасность» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/ad\/Windows10-Update.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/ad\/Windows10-Update.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по вкладке Обновление Windows. Щелкните по Проверить наличие обновлений. Подождите, пока обновления установятся.

document: Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Это значок в виде шестеренки в нижнем левом углу меню «Пуск». Вы найдете эту опцию в нижней левой части окна «Параметры». Она находится в верхнем левом углу окна. Эта кнопка находится в верхней части страницы. Когда это произойдет, компьютер, скорее всего, перезагрузится. Компьютер может перезагрузиться несколько раз и вам, возможно, придется еще раз активировать безопасный режим.

english_section_name: Updating Windows


summary: Выберите для питомца клетку подходящего размера. Определитесь с типом клетки. Выберите для клетки подходящее место. Сделайте клетку комфортной для собаки. Продемонстрируйте собаке собственный энтузиазм по отношению к клетке.

document: Размеры клетки для собаки должны быть достаточными лишь для того, чтобы питомец мог в ней спокойно стоять, разворачиваться и комфортно лежать. Одна из причин эффективности применения клеток для приучения собаки к чистоплотности в стенах дома связана с тем, что собаки не склонны ходить в туалет там же, где они спят. Если клетка окажется слишком большой, собака может начать использовать один ее угол для того, чтобы спать, а другой — в качестве туалета.  Если ваш питомец все еще растет, для него можно приобрести клетку, способную адаптироваться под его размеры с помощью специальной перегородки, которая продается с некоторыми моделями клеток и позволяет временно отгородить лишнее пространство. Нередко подержанные клетки для собак продаются по объявлению и стоят совсем недорого. В таком случае можно приобрести питомцу клетку необходимого размера, а когда он подрастет, тоже продать ее. Если вы планируете приобрести клетку для перевозки собаки самолетом, обязательно ознакомьтесь с требованиями конкретной авиакомпании к таким клеткам. В продаже имеются самые разнообразные типы клеток, включая металлические, пластиковые и мягкостенные тентовые. Выберите среди них тот тип, который лучше всего подойдет для вашей собаки и текущих обстоятельств.  Металлические клетки относятся к разряду самых недорогих и хорошо вентилируемых клеток, которые нередко оснащаются дополнительной перегородкой для регулировки пространства под растущие размеры щенка. Пластиковые клетки обычно более уютны для большинства собак, нередко их можно использовать для авиаперевозки животных. Однако они не лучшим образом подходят для жаркой погоды, так как в них собаки легко перегреваются. Мягкостенные тентовые клетки мало весят и легко транспортируются, тем не менее, многие собаки способны прогрызть их, чтобы выбраться наружу; кроме того, такие клетки достаточно трудно чистить. Начиная приучать собаку к клетке, лучше всего расположить клетку там, где вы вместе со своей семьей проводите много времени, например, на кухне или в гостиной. Собаки относятся к социальным животным и любят чувствовать себя членом стаи. Ни в коем случае нельзя ставить клетку в изолированном помещении, например в подвале или гараже. Пребывание в клетке не должно казаться собаке изолирующим наказанием.  Пока занимаетесь обучением щенка, будьте готовы на ночь перемещать клетку к себе в спальню, чтобы у вас была возможность своевременно вывести питомца в туалет, когда он попросится. Некоторые владельцы собак используют сразу две клетки: одну устанавливают в гостиной, а другую — в спальне. Постелите в клетку одеяло или полотенце, на котором собака будет спать. Если вы используете металлическую клетку, на нее можно также накинуть легкое дышащее одеяло или полотенце, чтобы сделать внутреннее пространство более уютным и больше похожим на логово, где собака будет чувствовать себя в большей безопасности. Иногда собаки и щенки путают подстилку с теми материалами, которые им можно грызть или на которые можно ходить в туалет. Если вы столкнулись именно с такой проблемой, выньте из клетки подстилку, почистите клетку и продолжайте приучать щенка к клетке уже без подстилки. Когда питомец повзрослеет, подстилку можно будет вернуть. Когда вы будете устанавливать клетку, вероятно, ваш питомец подойдет поближе, чтобы поинтересоваться. Добродушно и радостно представьте клетку собаке, чтобы показать ей свой энтузиазм, а также позвольте питомцу самостоятельно исследовать клетку. Тем не менее, не нужно пытаться насильно загнать собаку в клетку или сразу же закрывать за ней дверцу, когда она самостоятельно войдет внутрь. Приучение к клетке требует времени и терпения, поэтому чем больше энтузиазма вы продемонстрируйте собаке на данном этапе, тем лучше он передастся вашему питомцу.

english_section_name: Preparing the Crate

summary: Откройте дверцу клетки. Поместите в клетку немного лакомства. Положите в клетку любимую игрушку собаки. Начните кормить собаку в клетке. Начните закрывать дверцу клетки. Приучите собаку оставаться в клетке более длительное время. Покидая дом, запирайте собаку в клетке. Оставляйте собаку в клетке на ночь. Не держите собаку в клетке слишком долго. Надлежащим образом реагируйте на поскуливание.

document: Оставьте дверцу клетки открытой и словесно попытайтесь побудить собаку пойти ее проверить. Собака может войти внутрь, чтобы осмотреться, или же откажется от этого. Если ваш питомец все же решится войти в клетку, обязательно щедро похвалите его, чтобы показать, насколько вы этому рады.  Не закрывайте сразу же дверцу за собакой, если она войдет в клетку; подождите, пока собака не пробудет в клетке некоторое время, прежде чем закрывать дверь. Для повышения интереса собаки лакомство можно запереть от нее в клетке на несколько минут или сразу же позволить собаке добраться до него. В первое время вполне допустимо, если собака будет засовывать в клетку только свою голову, чтобы взять лакомство. Постепенно начинайте помещать лакомство все глубже и глубже в клетку, пока собака не будет вынуждена заходить в нее полностью, чтобы съесть угощение. Если ваша собака не очень хорошо реагирует на применение лакомства, попробуйте положить в клетку ее любимую игрушку или же совершенно новую соблазнительную игрушку, которую ей обязательно захочется погрызть. Как только собака станет добровольно заходить в клетку, чтобы взять игрушку или лакомство, можно начать кормить ее в клетке. Поставьте в самую дальнюю часть клетки миску с кормом и на первые один-два раза оставьте дверцу открытой, пока собака будет есть. Убедившись в том, что собака вполне довольна, когда находится и питается в клетке, начните закрывать за ней дверцу, пока она ест. Оставайтесь поблизости, чтобы собака могла вас видеть. В первые несколько кормлений открывайте дверцу сразу после того, как собака заканчивает есть. Затем постепенно начните выжидать несколько дополнительных минут до открытия дверцы после каждого кормления. Доведите это время до 10 минут. Когда собака привыкнет питаться в клетке с закрытой дверцей, можно начать приучать ее оставаться в клетке на более продолжительное время. Подзовите собаку к клетке и угостите лакомством. Затем подайте выбранную вами команду, например "в клетку", укажите собаке на клетку и побудите ее войти внутрь. Когда собака войдет в клетку, угостите ее лакомством и закройте дверцу клетки. В первые 5–10 минут оставайтесь поблизости от клетки, после чего покиньте комнату на непродолжительное время. Затем вернитесь в комнату и выпустите собаку из клетки. Повторяйте вышеуказанные действия по несколько раз в день в течение нескольких дней, постепенно увеличивая время пребывания собаки в клетке. Когда собака научится успешно оставаться в клетке примерно на 30 минут, не демонстрируя при этом своего расстройства (например, в виде поскуливания), можно начать оставлять ее запертой, пока вы покидаете дом на непродолжительное время. Прежде чем уходить из дома и запирать собаку в клетке, обязательно обеспечьте ей перед этим достаточную физическую нагрузку. Также для собаки можно оставить одну или две игрушки. В остальном, просто сажайте собаку в клетку обычным образом и покидайте дом без лишней суеты. Изначально лучше всего держать клетку у себя в спальне, особенно если вы ухаживаете за щенком, который может захотеть в туалет посреди ночи. Когда питомец уже привыкнет спать по ночам в клетке, можно будет поместить ее в другое предпочитаемое вами место. Собаки нуждаются в физических нагрузках и социальных контактах для физического и эмоционального здоровья, поэтому длительное пребывание в клетке может стать источником проблем. Ознакомьтесь с указанными ниже рекомендациями о времени пребывания в клетке и старайтесь не оставлять собаку в ней дольше непрерывных 5 часов, за исключением ночи:   в возрасте 9–10 недель ограничьтесь 30–60 минутами; в возрасте 11–14 недель — 1–3 часами; в возрасте 15–16 недель — 3–4 часами; в возрасте 17+ недель — 4+ часами (но не более 6 часов). Не выпускайте собаку из клетки из-за того, что она скулит, за исключением случаев, когда вы уверены, что она просится в туалет. В ином случае вы будете поощрять такое нежелательное поведение и побуждать собаку на его повторение в будущем. Игнорируйте поскуливание собаки в течение нескольких минут. Если собака не прекратит скулить, быстро выведите ее на улицу вне зависимости от того, хочет она в туалет или нет. Затем верните ее в клетку. Ни в коем случае не приучите собаку к тому, что скуление равносильно высвобождению из клетки.

english_section_name: Crate Training Gradually

summary: Составьте план обучения собаки в выходные. Заранее подготовьте клетку. Пятничным вечером начните подбрасывать в клетку лакомство. В ту же пятницу устройте собаке вечернее кормление в клетке. Приступите к активному этапу обучения субботним утром. Попросите собаку заработать лакомство. В субботу после обеда начните запирать клетку. Увеличьте время пребывания питомца в клетке. Приучите собаку оставаться в клетке в одиночестве. Воскресным утром в очередной раз увеличьте время пребывания собаки в клетке. Обеспечьте собаку физической нагрузкой. Заприте собаку в клетке и покиньте комнату. Попытайтесь покинуть дом. В понедельник утром покиньте дом.

document: У большинства людей просто недостаточно времени для того, чтобы провести надлежащее обучение собаки за выходные дни в конце недели. Но если вы будете соблюдать указанные далее рекомендации, не утратите позитивный подход к делу и проявите терпение к собственному питомцу, то сможете научить собаку любить свою клетку всего за пару дней. Приобретите клетку для собаки и поставьте ее в выбранное вами место. Это можно сделать за несколько дней до начала практического обучения питомца, чтобы собака могла привыкнуть к присутствию клетки. Оставьте дверцу клетки открытой, тем самым позволив собаке самостоятельно исследовать ее. В пятницу вечером поместите в клетку несколько кусочков лакомства и обновляйте их по мере обнаружения собакой. Продолжать подбрасывать лакомство в клетку можно даже после окончания периода обучения, чтобы поддержать у собаки положительные ассоциации с клеткой. Поместите миску с вечерней порцией корма глубоко в клетку. Если собака пока еще опасается полностью заходить в клетку, подвиньте миску немного ближе к дверце, но когда питомец начнет есть, постарайтесь отодвинуть миску глубже в клетку. Если собака чувствует себя достаточно комфортно в клетке, закройте дверцу на время кормления, но только при условии, что все идет благополучно. Для начала первого урока присядьте рядом с клеткой и подзовите собаку. Покажите собаке лакомство и подайте ей команду войти в клетку (например, "на место" или "в клетку"), а затем бросьте лакомство в клетку. Когда собака войдет в клетку, чтобы подобрать лакомство, щедро похвалите ее и дайте еще один кусочек угощения, пока она находится внутри. Подайте собаке команду покинуть клетку ( например, "выходи"), а затем повторите все с самого начала. Повторите вышеуказанные действия 10 раз, затем сделайте небольшой перерыв и снова 10 повторите те же самые действия. Чуть позже тем же субботним утром устройте собаке еще один урок. Первые несколько раз угощайте собаку так же, как и ранее. Затем перестаньте подбрасывать лакомство в клетку, а просто подавайте команду зайти в клетку и не угощайте собаку до тех пор, пока она не войдет внутрь. После этого давайте собаке команду покинуть клетку и угощайте лакомством, когда она из нее выйдет.  Повторите вышеуказанные действия около 10 раз или выполняйте их до того момента, пока собака не поймет, что от нее требуется. Сделайте небольшой перерыв, а затем выполните еще 10 повторов. Сначала несколько раз побудете собаку войти в клетку и поощрите ее за послушание лакомством. После нескольких повторов отправьте собаку в клетку, угостите лакомством и осторожно заприте за ней дверь. Дайте собаке несколько кусочков лакомства через дверцу, а затем отоприте ее. Подайте питомцу команду покинуть клетку, а потом повторите вышеуказанные действия.  Выполните 10 повторов, каждый раз оставляя дверцу клетки закрытой чуть дольше. Постепенно увеличьте это время до 10, а потом и 30 секунд. Если видите, что собака нервничает, первое время прикрывайте дверцу лишь частично. Щедрое применение похвалы на протяжении всего процесса обучения позволит свести к минимуму тревожность собаки. Сделайте перерыв, а затем повторите предыдущий шаг. В этот раз закрывайте дверцу клетки и садитесь рядом с запертым питомцем на все более длительное время, пока собака не привыкнет комфортно оставаться в клетке уже в течение целой минуты. Субботним вечером начните ненадолго оставлять запертую в клетке собаку в одиночестве. В первые несколько раз в точности повторите предыдущий шаг. Далее посадите собаку в клетку и перейдите в другую часть комнаты либо вообще уйдите из поля зрения собаки, прежде чем вернуться и поощрить ее. Повторите эти действия 10 раз. Затем сделайте получасовой перерыв и снова повторите указанные действия. Возьмите лакомую косточку или игрушку-головоломку с угощением внутри, и попросите питомца войти в клетку. Затем отдайте собаке косточку или игрушку, запретите дверцу клетки, а сами на полчаса или час расслабьтесь в той же комнате, занявшись чтением или просмотром телевизора, пока собака занята увлекательным делом. Повторите эти действия через час или два. Не нужно слишком сильно хвалить собаку за выход из клетки. Вам необходимо, чтобы собака радовалась именно вхождению в клетку, а не выходу из нее. Для очередного занятия с собакой вам необходимо обеспечить ей хорошую физическую нагрузку, чтобы подготовить животное к отдыху в клетке. Выведите собаку на длительную прогулку или поиграйте с ней в активные игры, чтобы она физически устала. Отправьте питомца в клетку и дайте ему его любимую игрушку, которую он сможет грызть. Заприте дверцу клетки и покиньте комнату на 10 минут. Вернитесь обратно, выпустите собаку, а затем повторяйте те же действия, постепенно увеличивая длительность пребывания собаки в клетке. Не забывайте в промежутках играть с собакой и выводить ее в туалет. Доведите время непрерывного нахождения в клетке до одного часа. Вечером в воскресенье настанет время попробовать покинуть дом, оставив собаку в клетке. Для этого отправьте собаку в клетку и дайте ей любимую игрушку, которую можно грызть. Затем уйдите из дома на 10 минут. Когда вернетесь, выпустите собаку из клетки и займитесь своими делами. Не акцентируйте факт своего ухода или возвращения. Вам необходимо приучить собаку к тому, что ваш уход из дома или возвращение является совершенно нормальным и ничем не примечательным событием. После упорных занятий с собакой в выходные, она уже должна быть готова к пребыванию в клетке в течение нескольких часов (в зависимости от возраста). Утром обеспечьте собаке качественную физическую нагрузку, а потом отправьте ее в клетку, предоставив игрушку, которую можно грызть. Не акцентируйте внимание животного на факте своего ухода из дома. Помните, что допустимо покидать дом всего на несколько часов, обязательно возвращаясь для того, чтобы обеспечить собаке перерыв посреди дня. Не забывайте соблюдать нижеуказанные рекомендации по длительности пребывания собаки в клетке и не оставляйте ее запертой слишком долго:  в возрасте 9–10 недель ограничьтесь 30–60 минутами; в возрасте 11–14 недель — 1–3 часами; в возрасте 15–16 недель — 3–4 часами; в возрасте 17+ недель — 4+ часами (но не более 6 часов).

english_section_name: Crate Training Over a Weekend