summary: Вернитесь на вкладку «Чаты». Нажмите Новая группа. Выберите контакты для группы. Нажмите Далее. Введите имя группы. Нажмите Создать. Отправьте сообщение в групповом чате как обычно.

document: Для этого нажмите кнопку «Назад». Эта опция находится в верхней части вкладки «Чаты». Откроется список ваших контактов WhatsApp. На Android-смартфоне сначала коснитесь значка «⋮» в верхнем правом углу экрана, а затем в меню выберите «Новая группа». Коснитесь каждого контакта, который вы хотите добавить в групповой чат. В групповом чате может быть до 256 человек. Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите на направленную вправо стрелку в правом нижнем углу экрана. Имя может быть любым.  Имя не должно включать более 25 символов. Также можно добавить фото группы. Для этого нажмите на значок в виде камеры, выберите тип фотографии, а затем коснитесь готового фото или сделайте снимок. Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. Групповой чат будет создан и открыт. На Android-смартфоне нажмите на значок {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Когда групповой чат откроется, отправляйте сообщения, файлы и добавляйте эмодзи как в любом другом чате. К сожалению, в групповом чате нельзя сделать голосовой звонок или видеозвонок.

english_section_name: Creating a Group Chat

summary: Откройте чат. Отправьте фото. Нажмите ＋. Выберите тип отправляемого файла. Отправьте документ, информацию о контакте или карту со своим местоположением. Измените формат текста сообщения.

document:
Если вы еще не переписываетесь с определенным контактом, сначала создайте чат. Для этого:  Коснитесь значка в виде фотокамеры справа от текстового поля. Нажмите «OK» или «Разрешить», когда будет предложено (два или три раза). Выберите готовую фотографию или сделайте снимок. Если хотите, введите подпись в текстовом поле «Добавить подпись». Нажмите на значок «Отправить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Этот значок находится в нижнем левом углу экрана. Откроется меню. На Android-смартфоне нажмите на значок {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/6e\/Android7paperclip.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} в правой части текстового поля. Выберите один из следующих вариантов:   Документ — выберите документ (например, PDF-документ), который хранится на смартфоне.  Место — будет отправлена карта вашего текущего местоположения.  Контакт — будет отправлена информация о контакте.  Аудио (только на Android-смартфоне) — будет отправлен аудиофайл. В зависимости от опции, которую вы выбрали на предыдущем шаге, выполните следующее:   Документ — перейдите в папку с нужным документом, выберите его и нажмите «Отправить».  Место — разрешите, что попросит смартфон, а затем коснитесь «Отправить текущее местоположение», чтобы отправить карту.  Контакт — выберите контакт, проверьте его информацию и нажмите «Отправить».  Аудио — выберите нужный аудиофайл и нажмите «OK». Для этого воспользуйтесь разными текстовыми тегами (например, чтобы текст стал полужирным):   Полужирный — в начале и в конце текста введите звездочку «*» (например, *привет* станет привет).  Курсив — в начале и в конце текста введите знак подчеркивания «_» (например, _пока_ станет пока).  Зачеркнутый — в начале и в конце текста введите тильду «~» (например, ~ананас на пицце~).  Программный код — в начале и в конце текста введите три обратных апострофа «`» (например, ```Я робот``` станет Я робот).

english_section_name: Adding Files and Formatting to Chats

summary: Вернитесь на вкладку «Чаты». Нажмите Статус. Нажмите на значок в виде камеры. Создайте статус. Нажмите на значок «Отправить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Для этого нажмите кнопку «Назад». Эта опция находится в нижней левой части экрана. На Android-смартфоне коснитесь «Статус» в верхней части экрана. Вы найдет его справа от заголовка «Статус» в верхней части страницы.  Чтобы создать текстовый статус, коснитесь значка в виде карандаша. На Android-смартфоне значок в виде камеры находится в нижнем правом углу экрана. Направьте камеру смартфона на предмет, который хотите сфотографировать, а затем нажмите на круглую кнопку спуска затвора. Если вы создаете текстовый статус, введите текст. Также можно коснуться значка в виде палитры красок, чтобы изменить цвет фона, или значка в виде буквы «T», чтобы изменить шрифт. Он находится в правом нижнем углу экрана. Возможно, вам будет предложено подтвердить свои действия. В этом случае еще раз нажмите «Отправить».

english_section_name: Creating a WhatsApp Status

summary: Вернитесь на вкладку «Чаты». Нажмите на значок «Новый чат» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Выберите контакт. Нажмите на значок «Звонок». Переключитесь на видеозвонок.

document: Для этого нажмите кнопку «Назад». Он находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите на значок в виде белого речевого облака на зеленом фоне в правом нижнем углу экрана. Нажмите на имя контакта, которому вы хотите позвонить. Откроется чат с этим контактом. Нельзя звонить одновременно нескольким контактам. Это значок в виде телефонной трубки в верхней правой части экрана. Вы позвоните выбранному контакту через WhatsApp. Когда человек ответит вам, нажмите на значок в виде видеокамеры в верхней части экрана. Также можно сразу сделать видеозвонок. Для этого вместо значка в виде телефонной трубки коснитесь значка в виде видеокамеры.

english_section_name: Making an Audio or Video Call

summary: Нажмите Чаты. Нажмите на значок «Новый чат» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Выберите контакт. Коснитесь текстового поля. Введите текст сообщения, которое вы хотите отправить. Отправьте сообщение.

document: Это вкладка внизу экрана. На Android-смартфоне эта вкладка находится вверху экрана. Он находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите на значок в виде белого речевого облака на зеленом фоне в правом нижнем углу экрана. Нажмите на имя контакта, которому вы хотите отправить сообщение. Откроется чат с этим контактом. Оно находится внизу экрана. В сообщение можно вставить эмодзи с экранной клавиатуры. Для этого нажмите на значок «Отправить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} справа от текстового поля. Сообщение отобразится справа в чате.

english_section_name: Sending a Chat

summary: Скачайте Whatsapp Запустите WhatsApp. Нажмите OK, когда появится запрос. Нажмите Согласиться и продолжить. Введите свой номер телефона. Нажмите Готово. Нажмите OK, когда появится запрос. Откройте приложение для обмена SMS-сообщениями. Нажмите на сообщение от WhatsApp. Введите код в поле. Введите имя и добавьте фото. Нажмите Готово.

document: . Это можно сделать в магазине приложений вашего смартфона. Нажмите «Открыть» в магазине приложений смартфона или коснитесь значка в виде речевого облака с телефонной трубкой внутри на зеленом фоне. Как правило, иконку приложения можно найти на одном из рабочих столов или на панели приложений. WhatsApp получит доступ к вашим контактам.   Возможно, вам придется разрешить WhatsApp отправлять уведомления; для этого нажмите «Разрешить». На Android-смартфоне также нажмите «Разрешить». Эта опция находится внизу экрана.  На Android-смартфоне также нажмите «Согласиться и продолжить». Сделайте это в текстовом поле посередине страницы. Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите «Далее» в нижней части экрана. WhatsApp отправит текстовое сообщение с кодом подтверждения.  В нем вы увидите «Your WhatsApp code is [# ##-###]. You can also tap on this link to verify your phone:» (Ваш код WhatsApp [### - ###]. Вы также можете воспользоваться этой ссылкой, чтобы подтвердить свой номер телефона:). За этой фразой следует ссылка. Если введен верный код, ваш номер телефона будет подтвержден, и вы перейдете на страницу создания учетной записи. Добавлять фото не обязательно, но оно позволит другим пользователям идентифицировать вас.  Если раньше вы уже устанавливали WhatsApp, вам будет предоставлена возможность восстановить старые сообщения. Также можно нажать «Использовать данные Facebook», чтобы использовать свои фото и имя в Facebook. Теперь можно приступить к обмену сообщениями с помощью WhatsApp.

english_section_name: Setting Up WhatsApp

summary: Вернитесь на вкладку «Чаты». Нажмите на значок «Новый чат» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d4\/Iphonenewnote.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Нажмите Новый контакт. Введите имя контакта. Нажмите Добавить телефон. Введите номер телефона. Нажмите Готово. Нажмите Готово. Пригласите друзей в WhatsApp.

document: Для этого нажмите кнопку «Назад». Он находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите на значок в виде белого речевого облака на зеленом фоне в правом нижнем углу экрана. Эта опция находится в верхней части страницы. Коснитесь текстового поля «Имя» и введите имя контакта.  На Android-смартфоне также нажмите на поле «Имя». Также можно ввести фамилию и название компании, но необходимо указать хотя бы имя контакта. Эта опция находится посередине экрана. На Android-смартфоне нажмите «Телефон». Введите номер телефона человека, которого вы хотите добавить в качестве контакта. На смартфоне этого человека должно быть приложение WhatsApp, зарегистрированное на номер телефона, который вы вводите. Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите «Сохранить» и пропустите следующий шаг. Эта опция находится в верхней левой части экрана. Контакт будет добавлен в список контактов WhatsApp. Чтобы добавить друзей, которые не пользуются WhatsApp, предложите им зарегистрироваться в WhatsApp. Для этого:  Откройте страницу «Новый чат». Прокрутите страницу вниз и нажмите «Пригласить друзей в WhatsApp» (на Android-смартфоне коснитесь «Пригласить друзей»). Выберите способ доставки приглашения (например, «Сообщение»). Введите контактную информацию друга. Отправьте приглашение.

english_section_name: Adding a Contact

summary: Перейдите на вкладку Камера. Сделайте снимок. Поверните фотографию. Добавьте стикеры к фотографии. Добавьте текст к фотографии. Нарисуйте на фотографии. Нажмите на значок «Отправить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Выберите, куда отправить фото. Нажмите Отправить.

document:
Она находится в нижней части экрана. Включится камера смартфона. На Android-смартфоне вкладка «Камера» представляет собой значок в виде камеры, который находится в верхнем левом углу экрана. Направьте камеру смартфона на объект, который хотите сфотографировать, а затем нажмите круглую кнопку спуска затвора в нижней части экрана. Также можно выбрать готовое фото в альбоме «Фотопленка». Коснитесь значка «Поворот» (он выглядит как квадрат) в верхней части экрана, а затем нажмите на значок в виде квадрата со стрелкой в нижней левой части экрана, чтобы повернуть фото на нужный угол. Затем нажмите «Готово», чтобы сохранить изменения. Нажмите {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7a\/Android7emoji.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7a\/Android7emoji.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} в верхней части экрана, а затем в меню выберите эмодзи или стикер. Когда вы добавите эмодзи или стикер, перетащите его в нужную точку на фото. Нажмите на значок в виде буквы «T» в правом верхнем углу экрана, выберите цвет шрифта на вертикальной панели цветов в правой части экрана, а затем введите текст. Коснитесь значка в виде карандаша в правом верхнем углу экрана, выберите цвет на вертикальной панели цветов в правой части экрана, а затем положите палец на экран и нарисуйте что-то на фото. Он находится в правом нижнем углу экрана. На Android-смартфоне нажмите {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5a\/Android7done.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Его можно отправить в чат, если нажать на имя чата или человека в разделе «Недавние чаты», или в статус, если нажать «Мой статус» в верхней части страницы. Эта опция находится в правом нижнем углу экрана. Фото будет отправлено. На Android-смартфоне нажмите на значок {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}.

english_section_name: Using the WhatsApp Camera


summary: Будьте готовы к разочарованию человека, если не ответите ему тем же. Следите за острой реакцией, например гневом. Поймите, что каждый движется в своем темпе в отношениях. Сделайте что-нибудь увлекательное, чтобы отметить этот момент.

document: Скорее всего, собеседник будет выглядеть разочарованным или даже смущенным после признания в любви, если вы не ответите взаимностью. Это нормально. Можно выразить сопереживание, однако не считайте себя обязанным говорить: «Я люблю тебя», — или испытывать вину за то, что честно заявили о своих чувствах. Дайте человеку минутку собраться с мыслями, прежде чем отвечать. Можно даже предложить ненадолго оставить его одного, если он кажется очень грустным или смущенным. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Мне жаль, если это оказалось шоком для тебя. Если тебе нужна минутка побыть наедине с собой, я могу уйти, и мы поговорим позже». Если человек расстроен, разочарован или даже смущен, потому что вы не отвечаете ему взаимностью, — это нормально, а вот если он реагирует гневом или яростью — это уже плохо. Если человек начинает кричать, пытается в гневе покинуть помещение, швыряет или ломает вещи или проявляет физическую агрессию по отношению к вам, немедленно уходите и держитесь от него подальше. Подобная реакция — это тревожный сигнал к тому, что человек может применить к вам насилие.  Обратитесь к службы экстренной помощи, если человек начинает проявлять жестокость или агрессию по отношению к вам, а вы находитесь с ним наедине. Даже если ваш партнер уже заявляет о своей любви к вам, это не означает, что вы должны делать то же самое ради продолжения отношений. Возможно, вам понадобится больше времени, и в этом нет ничего страшного! Если люди движутся в отношениях с разной скоростью — это нормально. Не торопитесь и не признавайтесь в любви, если вы на самом деле не готовы сделать это.  Например, возможно, партнер готов признаться вам в любви спустя всего три месяца отношений, в то время как вам, возможно, нужно четыре месяца или больше, чтобы развить эти чувства. Имейте в виду, что существует вероятность того, что вы никогда не почувствуете того же, что он чувствует к вам. В таком случае уважайте свои истинные чувства и не продолжайте отношения. Если вы ответили взаимностью на признание в любви, было бы здорово заняться чем-нибудь приятным, чтобы отпраздновать это событие. Прогуляйтесь вместе, посмотрите романтический фильм или сделайте что-нибудь еще, что нравится вам обоим. Однако, если вы не ответили взаимностью и не собираетесь продолжать отношения, можно сделать прямо противоположное и провести некоторое время наедине с собой.   Если вы хотите отметить этот момент, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Давай займемся чем-нибудь интересным! Хочешь посмотреть фильм?» Или, если вам нужно немного времени для себя, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Извини, но мне нужно идти. Давай поговорим завтра, хорошо?»

english_section_name: Responding to the Situation

summary: Проанализируйте свои чувства к этому человеку. Признавайтесь в любви человеку, только если у вас действительно есть к нему чувства. Ответьте прямолинейно, чтобы человек понял, что вы не готовы. Если вы не готовы признаться в любви, скажите партнеру, что вы цените его. При желании обнимите или поцелуйте человека.

document: Подумайте, любите ли вы его, видите ли вы с ним свое будущее или вам просто нравится проводить с ним время. Фраза «я люблю тебя» является ключевым этапом в отношениях, так как она указывает на то, что у человека есть сильные чувства. Он захочет узнать, взаимны ли они. Если нет, важно обратить на это внимание и решить, как вы будете двигаться дальше.  Например, если вам действительно нравится человек, но вы не уверены, что любите его, можно продолжить отношения и проверить, разовьются ли эти чувства со временем. Однако, если у вас стало возникать ощущение, что ваши отношения не складываются, возможно, настало время сообщить, что вам обоим лучше двигаться дальше. Если вы любите человека и чувствуете готовность сказать об этом, сейчас подходящее время для фразы: «Я тоже тебя люблю!» Однако если вы не готовы к этому, важно быть честным. Даже если рано или поздно вы его полюбите, нечестно говорить об этом, не имея это в виду, и это может привести к проблемам в будущем. Никогда не говорите: «Я люблю тебя», — если это не так, потому что это привнесет ложь в отношения. Если вы не готовы сказать: «Я люблю тебя», — нет ничего плохого в том, чтобы заявить об этом просто и прямо. Прислушайтесь к своей интуиции, если вы не готовы ответить взаимностью, и будьте полностью честны с человеком. Главное — обязательно проявить учтивость и внимание к его чувствам.  Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Извини, я просто еще не готов это сказать». Или: «Мне действительно приятно слышать это. Пока я не могу ответить тебе тем же, но я хочу, чтобы наши отношения развивались в том же темпе и дальше». Один из способов отреагировать на признание в любви — это сделать акцент на положительных качествах человека и дать ему понять, что вы цените эти вещи в нем. Подумайте, что вам нравится в партнере и почему вы стремитесь проводить время с ним. Потом акцентируйте внимание на этих вещах в своем ответе.  Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я так счастлив, что ты испытываешь эти чувства. Мне тоже нравится проводить с тобой время. Ты — такой замечательный слушатель». Или можно сказать: «Ты мне тоже небезразличен. Ты добрый, умный, веселый, и мне очень нравится проводить время с тобой». Проявление признаков влечения — это еще одна отличная реакция. Можно обнять и поцеловать человека вместо того, чтобы отвечать с помощью слов. Можно также прибавить эти жесты к своему ответному признанию в любви или признанию в том, что вы еще не готовы сказать: «Я тебя люблю». Главное — не обнимайте и не целуйте человека, если собираетесь расстаться с ним. Это пошлет смешанные сигналы, и, скорее всего, расстроит человека, как только он узнает правду.  Например, если вы только что сказали: «Я тоже тебя люблю», — наклонитесь, чтобы обнять или поцеловать партнера. Если вы только что сказали человеку, что вы еще не готовы ответить взаимностью, но дали ему понять, что вы цените его и наслаждаетесь его обществом, можно предложить обняться в знак своей искренности. Если вы только что сказали человеку, что не заинтересованы в продолжении отношений, то обниматься или целоваться — это не очень хорошая идея. Тем не менее можно приободрить его менее интимным физическим жестом, например похлопыванием по руке или спине.

english_section_name: Choosing an Appropriate Response


summary: Подготовьте все необходимое. Выдавите на палитру каплю желтой краски размером с монету. Добавьте каплю синей краски.

document: Когда нужно смешать краску, многие сразу берутся за кисточку, но это не самый лучший выбор.Так вы рискуете не только испортить кисточку, но и получить неоднородный цвет. Вместо этого возьмите мастихин или палочку из-под мороженого. Примем это количество за «одну часть». При смешивании красок мы будем использовать «часть» в качестве единицы измерения. Для начала выдавите столько же синей краски, сколько и желтой. Так вы получите самый простой оттенок зеленого. Если вам нужен другой оттенок, нажмите сюда.

english_section_name: Mixing Basic Green Paint

summary: Учтите, что профессиональные художественные краски синего и желтого цвета имеют немного другие оттенки.

document: При покупке художественной акриловой, масляной краски или акварели, обратите пристальное внимание на цвет. Некоторые синие краски имеют зеленоватый оттенок, в то время как другие — слегка фиолетовый. Также обратите внимание на то, что некоторые желтые краски имеют слегка зеленоватый оттенок, а другие будут более оранжевыми. Если выбрать синюю и желтую краску неправильных оттенков, готовый цвет окажется грязновато-желтым.

english_section_name: Mixing Green Using Artist Paint


summary: Нельзя обсуждать правила. В некоторых играх следует благодарить раздающего, когда берете штрафную карту. Когда у вас остается всего одна карта, вам следует выкрикнуть "Мао". Никакого затягивания игры. Игрок, который не может законно сбросить карту в отбой, может вместо этого вытянуть штрафную карту. Воспользуйтесь вопросами по порядку ведения.

document: Собственно говоря, нельзя говорить вообще, за исключением случаев, когда другое правило игры требует обратного, или если у вас наступил этап вопросов по порядку ведения. Каким бы нелогичным это не казалось, вы обязаны исполнять то, что нужно, иначе получите еще одну штрафную карту. В этом плане игра напоминает Уно, потому что вы обязаны предупредить всех остальных игроков, что близки к победе, а если не сделаете этого –  то можете заработать штраф. К тому же, нельзя играть не по очереди или пытаться присудить штрафную карту другому игроку, если он не нарушил никаких правил –  если вы собираетесь сорвать игру, лучше вообще ее не начинать.  Если же игрок ненамеренно присуждает штрафную карту другому игроку, потому что сам не полностью понимает правила, любой другой игрок, кроме оштрафованного, может дать первому игроку штрафную карту за "неправильное присуждение штрафной карты". То есть, игрок добавляет себе еще одну карту, когда приходит его ход. Вопросы по порядку ведения наступают, когда игра останавливается, чтобы игроки могли совещаться и обсуждать, проясняя некоторые вещи об игре, хотя они все так же не могут прямо говорить о правилах. Вопросы по порядку ведения –  важная часть процесса Мао, и это происходит согласно своим правилам, среди которых:  Не называйте порядок ведения прямо (можете обойти это, употребляя аббревиатуру ПВ, например, или как-то сокращая выражение). Во время обсуждения вопросов по порядку ведения игрокам нельзя смотреть свои карты.  Если они все так же держат карты  после того, как кто-то объявил эту процедуру, они могут получить штрафную карту. Вопросы по порядку ведения должны закончиться, как только кто-то говорит: "прекращаем вопросы", или просто "возьмите свои карты". В некоторых вариациях только раздающий может начать и закончить процедуру вопросов; тем не менее, вы можете позволить кому угодно делать это в вашей игре В одном из вариантов, "порядок проведения" нужно говорить до и после того, как вы говорите во время игры. Игроки, которые не делают этого, получают штрафную за "разговоры вне очереди".

english_section_name: Fixed Rules

summary: Распространенные триггеры: Распространенные действия:

document: Появление определенной карты, масти или достоинства Определенные комбинации карт в отбое Количество карт, остающихся в руке игрока Игрок должен  что-то сказать или сделать. Изменение порядка игры путем пропускания игроков, смены направления хода или другими способами. Игрок должен взять штрафные карты Изменение того, какие карты можно законно сбрасывать в отбой Игрок должен сделать выбор (например, определить достоинство разыгрываемой карты).

english_section_name: Changeable Rules

summary: Выберите некоторые или многие из следующих возможностей и сделайте их частью своей игры.

document: Все зависит от вас!  Музыкальные стулья. Четверка крести заставляет каждого встать из-за стола, пробежать вокруг него один раз и сесть на свое место. Игрок, который последним вернется на свое место, тянет штрафную. Двойки. Появляются двойки –  и каждый должен дотронуться средним и указательным пальцами до стола. Игрок, который последним это сделает, получает штрафную карту. Хорошего дня. Семерка требует от следующего игрока тянуть штрафную. Семерки могут суммироваться, что требует от игроков брать 2, 3, 4 и так далее штрафных карт, когда разыгрывается несколько семерок подряд. А тот, кто вытягивает эту карту, должен говорить: "(Очень) (очень, очень) (и так далее) хорошего дня". Король и королева. Выпадает Король –  игрок должен сказать: "Да здравствует Король (пик)". Королева –  игрок говорит: "Гип-гип ура! (Королева пик)". Хорошие манеры. Игрок должен сказать "спасибо", когда ему сдают штрафную карту. Мыло. Любые ругательства в результате приносят штрафную. Праздники. Выпадает шестерка и игрок должен сказать: "Счастливого Рождества". Валеты. Валет позволяет игроку сменить масть карт (карта-"темная лошадка"). Пики. Карты масти пик следует называть, когда разыгрывают. Тузы. Из-за тузов следующий по очереди игрок пропускает ход. Обратный ход. Восьмерка меняет ход игры. Концерт стихов. С появлением девятки тот, кто ее вытянул, должен сказать слово, а все остальные игроки говорят рифму к нему, не повторяя уже сказанное перед ними. Если игрок говорит слово не в рифму, или ему нужно слишком много времени, чтобы придумать рифму или он повторяется за кем-то, то должен взять штрафную. Чонси. Если разыгрываются две одинаковые карты подряд, каждый должен сказать "Чонси". Игрок, который последним это сделает, получает штрафную карту. Бубны. Если разыгрывается любая бубновая карта, любой игрок, который ее вытянул, должен сказать: "Там бубна звон". Смена масти. Если человек играет с картой другой масти, но такого же достоинства, как предыдущая разыгранная карта (то есть, меняя масть), тогда человек, играющий картой со сменой масти, должен постучать раз по игровой поверхности (например, по столу).

english_section_name: Variations


summary: Пейте больше воды.

document: Для чего это нужно? Вода – это первый помощник  для восстановления  голоса. Нельзя придумать ничего лучше, чем простой стакан H2O. Вода должна быть комнатной температуры, чтобы не навредить голосовым связкам еще больше. Ваша задача – пить как можно больше жидкости. Вода поможет не только восстановить голос, она полезна для всего организма: для пищеварительной системы, для обмена веществ, для кожи, для нормализации веса, для снятия усталости и повышения жизненного тонуса.

english_section_name: Comforting Your Throat


summary: Исповедуйтесь. Выражайте благодарность и признательность. Попросите защиты и наставничества. Сосредоточьтесь только на том, что важно. Читайте традиционные молитвы своей религии.

document: Распространенный аспект многих молитвенных традиций включает в себя откровенный разговор с высшей силой о личных проступках, вине и грехах — это одна из форм искупления. Иными словами, если вы чувствуете себя виноватым в чем-либо, молитва — это отличная возможность облегчить душу.   Необязательно оправдываться за свои действия или пытаться объясниться. Просто откровенно сообщите, за какой проступок вы чувствуете себя виноватым. Что бы вы хотели изменить в себе? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Попросите прощения. Отдавать часть себя высшей силе — это большое испытание и эмоциональный опыт для многих людей. Порой унизительно просить прощения или признавать, что нам нужна помощь, но это одна из самых важных частей молитвы. Еще одна важная часть молитвы для многих верующих — это выражение благодарности. Подумайте, что у вас есть и как вам повезло, что вы живете в этом мире. Даже если вы испытываете трудности или чувствуете себя подавленным, концентрация на вещах, за которые вы благодарны, будет хорошим способом взбодриться. Если вам это поможет, составьте список благодарности и храните его возле кровати или на рабочем столе, чтобы ссылаться на него во время молитвы. Перечислите все, за что вы благодарны. Многие люди молятся своему Богу ради защиты, наставления и мудрости. Многим людям необходима помощь. Если вам кажется, что вы испытываете трудности в этом мире и что вы хотите опереться на своего Бога, делайте это в молитве. Постарайтесь сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях, а не на конкретных деталях. Вы молитесь не для того, чтобы Бог покарал начальника, который слишком к вам придирается. Вы молитесь о защите, о силе и о наставничестве. Вы просите о помощи. Молитва — это не список запросов. Молиться, чтобы просить повышения зарплаты, новую машину или роликовые коньки? Подобное может расцениваться как оскорбительное или богохульное поведение в некоторых культурах. Цель молитвы не заключается в получении материальных благ. Цель молитвы — это развить личные отношения с Богом. Во многих религия есть подробный ряд определенных молитв, которые следует использовать в конкретных случаях. Например, католик может читать «Аве Мария» несколько раз в день.   Изучайте традиции своей религии, когда будете молиться во время официальных богослужений. Опять же, нет единого способа делать это, однако служба будет протекать проще, если вы в целом будете понимать, когда пришло время участвовать в призыве и ответе, когда пришло время преклонить колени и выполнить другие ритуальные молитвенные действия.

english_section_name: Knowing What to Say

summary: Найдите тихое место. Молитесь так, как вам кажется естественным. Выделяйте немного времени каждый день. Поговорите с духовным наставником.

document: Если вы хотите начать молиться эффективно, все, что вам нужно — это немного времени, тишины и спокойствия. Независимо от того, находитесь ли вы дома или в общественном месте, найдите приятное и удобное место, чтобы тихо посидеть несколько минут и сосредоточиться. Это все, что нужно. Не можете выделить свободную минутку в своем загруженном расписании? Для эффективной молитвы не требуется полностью лишенная суеты комната для медитации (хотя это помогает некоторым людям сосредоточиться и успокоиться). Молиться можно в любом месте, в любое время, в любой обстановке. Быстрая молитва в разгар напряженной рабочей смены? Осуществите это. Возглас восхваления после того, как вы забили гол? Хорошая идея. Молиться в машине, стоя в пробке? Можно, при условии соблюдения мер безопасности. В некоторых религиях принято падать ниц и касаться головой земли во время молитвы. В других случаях необходимо принять позу лотоса, что помедитировать и помолиться. А где-то принято поднимать руку и громко ликовать. Тем не менее, нет верного способа молиться, кроме того, какой кажется вам наиболее комфортным для общения со своим Богом.   Если вам помогает говорить вслух — не стесняйтесь. Если вы предпочитаете молиться про себя, это тоже прекрасно. Некоторые люди склоняют голову и закрывают глаза во время молитвы, однако также совершенно нормально оставлять глаза открытыми. Говорите естественно. Молитва не должна включать в себя множество местоимений «Ты», «Тебя», «Твой». Всезнающая, все чувствующая сущность, которой вы поклоняетесь, достаточно умна, чтобы понять ваш язык, каким бы он ни был. Молитва — это практика, образ жизни. Если вы хотите начать молиться эффективно, старайтесь выделять для этого немного времени каждый день. Даже несколько минут каждый день могут сыграть большую роль. Как правило, люди молятся:  перед приемом пищи; перед сном; после пробуждения; в свободное время. в напряженные периоды. Узнать больше о молитве от уважаемого старейшины или опытного члена вашей религии будет весьма полезно при изучении стиля и содержания. Молитесь вместе и глубже постигайте этот процесс. Изучите традиционные молитвы, используемые в вашей религии, а также способы внедрить более неформальные молитвы в свою повседневную жизнь. Находите время для молитвы с другими людьми.

english_section_name: Making Room for Prayer

summary: Развивайте правильное отношение. Научитесь слушать. Молитесь вместе с другими людьми. Выработайте привычку молиться.

document: Как правило, молитва — это способ сконцентрироваться и сосредоточить свое внимание на общении с высшей силой, в которую мы верим. В некоторых религия методы молитвы имеют ритуальный характер, в то время как в других они более неформальные. Тем не менее, вне зависимости от религии, самым важным аспектом молитвы является развитие правильного отношения к ней.  Будьте смиренны. Опять же, молитва — это не то же самое, что писать вопрос в колонку советов или снимать деньги с банковского счета. Помните, с кем вы разговариваете и кому вы открываетесь. Выражайте почтение и говорите со смирением. Не пытайтесь ощутить действия Бога, пока вы молитесь, и не пытайтесь прочувствовать этот опыт. Самый громкий человек в комнате — не самый сильный, а самый тихий — отнюдь не самый мудрый. Если вы возбуждены, это прекрасно, однако не стоит поддаваться драматическим проявлениям «преданности». Вряд ли небо разверзнется, и раскатистый голос пошлет новый iPad в вашу жизнь. Молитва так не работает. Старайтесь замечать незначительные изменения в жизни и возможностях, которые вам предоставляются. Если вы просите наставничества в новой работе, не ожидайте, что через пять минут под вашей дверью появится таинственное письмо с четкими инструкциями. Обращайте внимание на новые знакомств и возможности проявляться себя в лучшем свете, а также не теряйте крепости духа. Верьте, что вы разглядите верный путь в молитве.  Даже если вы — ревностно верующий человек, у вас все равно есть свобода воли выбирать свой путь. Вы сами отвечаете за свою жизнь, и это ваша обязанность — принимать правильные решения. Если вы просите о работе, пойдите и найдите ее. Если вы хотите, чтобы ваши дети вели себя лучше, научите их этому. Молитва является эффективным инструментом для многих людей, однако она не является оправданием для того, чтобы не строить планы. Вам по-прежнему нужно жить своей жизнью. Не писать завещание, когда вы больны, потому что «Бог подаст», — это безответственно. Не искать работу, чтобы прокормить семью, потому что вы «молитесь о еде», — это неверное толкование молитвы. Совместная молитва может стать мощным опытом. Неважно, ходите ли вы молиться в церковь или хотите организовать неформальные молитвенные группы в собственном доме или в другом месте, чтобы собираться вместе и поклоняться своему Богу, — все это является неотъемлемой частью опыта вероисповедания. Вместе можно добиться многого.  В некоторых церквях принято просить помолиться за людей, которые переживают тяжелые времена. Если ваш близкий человек болен, вы можете обратиться к другим, чтобы вместе помолиться. Найдите людей в своей церкви или своем сообществе, которые регулярно молятся. Сделайте молитву частью своей жизни. Поддерживайте связь с высшей силой, в которую вы верите, и ежедневно возвращайтесь к молитве. Когда бы и как бы вы ни решили молиться, это должно стать регулярной частью вашей жизни, если вы хотите делать это эффективно.  Если вы давно не молились, не бойтесь начинать сначала. Это похоже на езду на велосипеде — сначала вы, возможно, почувствуете себя немного неуверенно, однако навыки у вас сохранились. Попробуйте еще раз.

english_section_name: Developing Your Prayer Habits


summary: Выберите место для вашей «студии». Откройте занавески и дайте солнечному свету наполнить комнату. Найдите светильники с «глухими» плафонами. Создайте профессиональную атмосферу. Приготовьте нужный реквизит.

document: Найдите белую стену, желательно в комнате, в которую поступает большое количество дневного света. Если у вас дома нет белой стены или ее закрывают какие-либо изображения, свесьте с потолка белую простыню и закрепите ее вдоль пола. Так вы создадите подобие студийного фона для фотосессии. Освещение — это самый важный элемент при проведении качественной фотосессии, а естественное освещение позволяет получить наилучшие результаты.  Запланируйте начало съемки на время, когда через окна будет поступать много солнечного света. Так вам не придется торопиться делать снимки. Если в вашу комнату поступает яркий солнечный свет, рассейте его с помощью прозрачной белой занавески или тонкой белой простыни, с тем чтобы создать смягчающий эффект и избежать резких теней. Даже в облачные дни солнце может обеспечить достаточно света для вашей фотосессии. Настольные лампы, например, часто имеют именно такие плафоны, закрытые с одной из сторон, так что вы сможете сфокусировать их свет в конкретное место. Вы можете также рассмотреть покупку студийных осветительных приборов, которые используются художниками и фотографами для этой конкретной цели. Среди них есть недорогие, которые можно найти в магазинах светотехники или фотомагазинах. Если вы собираетесь провести не одну домашнюю фотосессию, это будет выгодным вложением денег. Используйте освещение для наполнения комнаты мягким светом, без присутствия теней.  Один источник света должен быть направлен к потолку, создавая мягкое свечение поверх белой краски. Этот свет должен мягко освещать объект сверху. Используйте другой светильник как «наполняющий» пространство светом; поместите его в задней части комнаты, достаточно далеко от объекта, чтобы он не создавал тени. Оба этих типа освещения могут быть использованы в сочетании с рассеянным естественным светом. Разные источники света помогут создать оптимальную обстановку для профессиональной фотосессии. Не используйте идущее сверху, от потолка, освещение, иначе резких теней, отбрасываемых объектом, не избежать. Вы можете использовать зонтик, кусок материи или другой материал, чтобы рассеивать или отфильтровывать свет. Быть может, вам окажется достаточно простого деревянного табурета для позирования вашей модели, или, возможно, вы решили провести фотосессию на забавную тему. Подготовьте все предметы, которые вам понадобятся, и со вкусом расположите их на белом заготовленном фоне.

english_section_name: The Setting

summary: Определитесь, какого типа съемка должна быть у вашей модели.

document: Наняли ли вы модель за деньги или вы фотографируете члена вашей семьи — подумайте заранее о том, во что должна быть одета ваша модель. Это будет модная фотосессия или она будет в повседневном стиле? Помните о том, что люди выглядят на снимках лучше всего, если им комфортно в том, во что они одеты.  Подумайте о том, чтобы попросить вашу модель быть готовой к переодеванию в несколько вариантов гардероба. Если вы делаете, например, фото к окончанию учебного заведения вашей дочери, возможно, вы решите сфотографировать ее в выпускном платье, ее любимом наряде или форме ее спортивной команды. Приготовьте все необходимое для того, чтобы получить фотографии в разных образах. Волосы и макияж также являются важными составляющими, если речь идет о получении профессиональных результатов. Помните, что макияж на фото не выглядит так же, как он выглядит в жизни, так что вы, возможно, захотите, чтобы ваша модель использовала более яркий оттенок помады или чтобы она подвела глаза чуть более выразительно, чем обычно.

english_section_name: The Model

summary: Приготовьте камеру.

document: Используете ли вы цифровую камеру или ручной фотоаппарат, важно выставить правильные настройки перед тем, как начать съемку. Примите во внимание освещение и эффект, которого вы хотите добиться.  Большинство цифровых фотоаппаратов имеют «автоматический» режим. Он прекрасно подходит для большинства случаев, но вам следует убедиться, что вспышка отключена. Вы уже установили правильное освещение, так что вспышка вам, скорее всего, не понадобится. Подготовьте штатив или плоскую поверхность. Убедитесь, что приспособление установлено под правильным углом, с тем чтобы фотографии вышли профессиональными.

english_section_name: The Shoot


summary: Распознайте распространенные негативные реакции. Примите ибупрофен, чтобы унять боль и снять отек. Приложите прохладный компресс. Заклейте легкое кровотечение пластырем. В случае головокружения вам стоит сесть и чем-то перекусить. Сбейте температуру – примите ацетаминофен или ибупрофен. Используйте лекарство против зуда.

document: Тяжелые реакции на вакцину от гриппа возникают редко. Однако у вас все равно могут проявиться негативные реакции на инъекцию или назальный спрей с вакциной (в настоящее время применение вакцины от гриппа в виде спрея не рекомендовано). Узнайте о побочных эффектах от вакцины против гриппа, чтобы понять, как их лечить. К таким побочным эффектам относятся:  Боль, отек или покраснение в месте укола. Головная боль. Невысокое повышение температуры (до 38 градусов Цельсия) Тошнота или рвота. Боль в мышцах. Кашель или боль в горле.  Насморк. Большинство побочных эффектов на вакцину против гриппа проходят в течение двух дней. Чаще всего негативные реакции возникают в месте укола. К ним относятся покраснение, боль или небольшой отек. Прием такого обезболивающего, как ибупрофен, поможет унять дискомфорт и снять отек.  Примите НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например, аспирин, ибупрофен или напроксен натрий. Эти препараты помогут уменьшить боль, а также снять отек и воспаление. Следуйте указаниям в инструкции по применению препарата или советам врача. В месте укола может возникнуть зуд, болезненное ощущение или дискомфорт. У вас даже может возникнуть головокружение и слабость. Приложите прохладный компресс на место укола или лицо, чтобы унять эти побочный эффекты, которые возникли из-за инъекции против гриппа.  Приложите холодное полотенце или пакет со льдом на место укола, если у вас отек, покраснение или вы ощущаете дискомфорт. Прикладывайте компресс как можно чаще по 20 минут за раз, пока симптомы не исчезнут.  Положите прохладное мокрое полотенце на лицо или шею, если у вас кружится голова, вам дурно или вы сильно потеете.  Уберите компресс, если вам станет слишком холодно или у вас онемеет кожа. После вакцинации место укола может слегка кровоточить. Иногда легкое кровотечение может продолжаться в течение нескольких дней после инъекции. В этом случае заклейте место укола пластырем, пока кровотечение не остановится. Обратитесь к врачу, если в течение одного-двух дней кровотечение не прекратилось или даже усилилось. У некоторых людей после укола вакцины кружится голова, а порой наблюдается и потеря сознания. Как правило, такие побочные эффекты не длятся дольше двух дней. Чтобы избавиться от головокружений и потерь сознания, необходим отдых. Перекусите чем-то, пока отдыхаете, чтобы повысить содержание сахара в крови и улучшить самочувствие.  Если у вас кружится голова, присядьте на несколько минут или даже лягте на пол. Расстегните одежду или сядьте и зажмите голову между колен, чтобы избавиться от головокружения.  Делайте небольшие перекусы, чтобы увеличить количество сахара в крови и унять головокружение. Старайтесь есть что-то полезное, например, кусочек волокнистого сыра, тост с арахисовым маслом или дольки яблока. После инъекции вакцины против гриппа у многих людей наблюдается небольшое повышение температуры (до 38 градусов Цельсия). Это довольно распространенная реакция, которая обычно проходит спустя один-два дня. Если высокая температура вас беспокоит, примите ибупрофен или ацетаминофен, чтобы сбить ее, а также унять возможный дискомфорт, например, мышечные боли.  Прием ибупрофена и ацетаминофена осуществляйте согласно инструкциям по применению препарата или указаниям врача. Немедленно обратитесь к врачу, если спустя два дня температура так и не прошла или поднялась выше 38 градусов. После инъекции вакцины против гриппа у пациента в месте укола часто возникает зуд. В большинстве случаев зуд проходит спустя один-два дня. Однако этот зуд может сильно раздражать. Примените противозудное средство, чтобы унять зуд в месте укола.  Наносите крем с гидрокортизоном через каждые 4-6 часов, чтобы унять зуд. Если у вас сильный зуд, врач может выписать преднизон или метилпреднизолон в таблетках. Принимайте противогистаминные средства, вроде дифенгидрамина (Бенадрил) или гидроксизина (Атаракс), через каждые 4-6 часов, чтобы унять зуд в месте укола.

english_section_name: Relieving Less Adverse Side Effects at Home

summary: В случае тяжелой аллергической реакции вам стоит немедленно обратиться за медицинской помощью. В случае аллергической реакции обратитесь к врачу. Примите лекарства, чтобы унять побочные эффекты. Внимательно следите за проявлением симптомов.

document: В редких случаях вакцина от гриппа может вызвать тяжелую и даже опасную для жизни аллергическую реакцию. Подобная реакция обычно возникает в первые несколько минут или часов после инъекции. Если у вас проявляются следующие симптомы и они имеют тяжелую форму, немедленно вызовите скорую помощь или направьтесь в больницу:  Затрудненное дыхание. Охриплость или свистящее дыхание. Отек вокруг глаз, губ или рта. Сыпь. Бледность. Слабость. Учащенное сердцебиение и головокружение. Даже если у вас нет симптомов тяжелой или опасной для жизни аллергической реакции на вакцину от гриппа, у вас все равно могут проявиться серьезные побочные эффекты. Эти побочные эффекты также нуждаются в медицинском осмотре. Позвоните врачу и узнайте, что делать, если у вас наблюдаются следующие тяжелые побочные эффекты:  Температура выше 38 градусов Цельсия. Сыпь или отек в месте укола. Затрудненное дыхание или учащенное сердцебиение. Головокружение, которое длится дольше одного-двух дней.  Продолжающееся кровотечение из места укола. Лечение будет зависеть от типа негативных или тяжелых побочных эффектов. Врач может дать вам лекарства или потребовать, чтобы вы остались в больнице для наблюдения. В случае тяжелой побочной реакции вам могут дать следующие лекарства:  Инъекции адреналина при анафилаксии. Таблетки или уколы противогистаминных средств, чтобы унять сыпь и/или зуд. Госпитализация при сердечно-сосудистой реакции или потере сознания. В большинстве случаев негативные реакции на вакцину от гриппа проходят сами по себе без какого-либо лечения. Но вам все же стоит оставаться настороже и обращать внимание на симптомы, которые могут возникнуть после инъекции или лечения негативной реакции. Если симптомы так и не пройдут или ухудшатся, позвоните врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это поможет свести к минимуму риск развития негативных реакций или серьезных осложнений. Свяжитесь с врачом, если вы не уверены в состоянии побочных эффектов или в своем самочувствии. В случае проявления негативных реакций лучше перестраховаться.

english_section_name: Seeking Medical Attention for Severe Reactions


summary: Все вымойте. Снимите внешние капустные листья. Сполосните капусту. Вырежьте кочерыжку. Шинкование или нарезание капусты. Перемешайте капусту и соль. Отожмите сильно и твердо. В случае необходимости добавьте рассол. Придавите гнетом. Дайте капусте закваситься.

document: Вымойте в горячей мыльной воде все предметы, нужные для приготовления квашеной капусты. Тщательно высушите чистым полотенцем для посуды или чистыми бумажными полотенцами.  Квашеная капуста готовится, когда капуста подвергается брожению. Для того, чтобы полезные бактерии успешно начали процесс брожения, потенциально вредных бактерий должно быть как можно меньше.  Вы должны также удостовериться, что ваши руки тщательно вымыты. Вы можете вымыть фляги для консервирования на этом этапе, но у вас еще будет несколько дней или недель до начала консервирования квашеной капусты. Будет выгоднее санировать фляги в день консервирования. Очистите внешние листья капусты, которые выглядят увядшими и мягкими. Необходимо также удалить любые листья, которые были повреждены насекомыми или другими воздействиями. Работайте с 5 фунтами (2,3 кг) капусты за один раз. Не пытайтесь работать с большим количеством сразу. Это может помешать капусте заквашиваться должным образом. Вымойте капусту, ополаскивая ее в прохладной проточной воде. Пусть вода стекает в дуршлаг или на несколько слоев чистых бумажных полотенец. Нарежьте кочаны капусты на четвертинки. Вырежьте доступные теперь кочерыжки. Для упрощения работы с капустой можно нарезать кочаны на 8 частей. Используйте нож, шинковку или пищевой комбайн, чтобы хорошо измельчить каждую четвертинку вилка капусты.  Каждая полоска должна быть около 1/16 дюйма (1.6 мм) шириной. При использование ножа нарежьте каждую четверть или восьмую часть крестообразно, естественно разделяя листья на полоски. Вы можете также использовать кухонный комбайн с шинковкой или теркой. Удалите любые слишком большие или жесткие части из груды измельченной капусты. Размешайте 3 столовых ложки (45 мл) соли в 5 фунтах (2,3 кг) капусты. Перемешивайте тщательно.  Поместите измельченную капусту в большой каменный кувшин, большую стеклянную банку или большой контейнер из пластмассы продовольственного сорта. Не используйте металл или любой контейнер, который не одобрен для использования с едой или напитками. После смешивания соли и капусты руками позвольте капусте постоять в течение 15 минут. Соки за это время должны начать выделяться. Вы увидите, что капуста становится мягкой. Используйте руки или деревянную ложку, чтобы надавить на капусту, заставляя сок подняться до поверхности измельченных листьев.  Повторите всю процедуру еще четыре раза, чтобы израсходовать остающиеся 20 фунтов (9 кг) капусты. Разделите оставшуюся соль равномерно на всю капусту. Вы должны удостовериться, что есть по крайней мере 4 дюйма (10 см) пространства между капустой и краем контейнера. Если не удалось отжать достаточно сока, чтобы покрыть поверхность капусты полностью, то необходимо подготовить рассол, чтобы залить капусту. Приготовьте рассол, растворив 4 1/2 столовых ложки (22 мл) соли в литре воды. Доведите смесь до кипения, чтобы растворить соль. Охладите до комнатной температуры. Когда рассол остынет, можно вылить его в квашеную капусту. Положите большую перевернутую тарелку на поверхность капусты. Поставьте на тарелку заполненный водой кувшин, чтобы выжатый сок покрывал поверхность капусты.  Накройте емкость чистым толстым полотенцем или куском марли. Поместите емкость в прохладное место. Наблюдайте за капустой ежедневно. Во время процесса брожения из капусты выделяются пузырьки газа. Как только эти пузырьки прекращают формироваться, можно прийти к заключению, что брожение закончено, и квашеная капуста готова к употреблению или консервированию.  Брожение может занять всего 3 дня или целых 6 недель. Большие партии обычно занимают по крайней мере 3 недели. Но могут потребоваться целых 6 недель. Укрывайте квашеную капусту от прямого солнечного света. Обратите внимание на то, что идеальные температурные условия - между 65 и 75 градусами по Фаренгейту (18 - 24 градусами Цельсия). Каждый день необходимо удалять любую белую пену, которая формируется на поверхности капусты. Эта пена – здоровый и естественный продукт химического процесса брожения, но нужно ее удалять, чтобы ее не вырабатывалось слишком много. Если появилась плесень, удалите ее немедленно. Удостоверьтесь, что капуста полностью покрыта рассолом. Ту часть капусты, где была плесень, нужно удалить. Остальную капусту можно использовать.

english_section_name: Preparing Sauerkraut for Canning

summary: Вымойте фляги. Доведите квашеную капусту до устойчивого кипячения. Наполните банки для консервирования горячей квашеной капустой. Прогрейте банки. Сохраните вашу консервированную квашеную капусту.

document: Наполните автоклав кипящей водой до самого верха и кипятите на медленном огне. Поместите стеклянные банки для консервирования и крышки в кипящую воду на несколько минут.  Если вы используете банки для консервирования с крышками с уплотнением, кипятите главную часть крышки, но отложите уплотнение. Его нужно вымыть в горячей мыльной воде, но не в кипящей воде автоклава. В этом случае не кипятите воду. Заметьте, что не все автоклавы рекомендуются для консервирования квашеной капусты. Поместите квашеную капусту и рассол в большую кастрюлю из нержавеющей стали или в другую посуду и установите ее на плиту. Доведите температуру до кипячения на медленном огне при средней температуре.  Во время приготовления часто помешивайте. Не доводите до крутого кипения. Как только квашеная капуста достаточно прокипела, снимите ее с плиты. Переложите квашеную капусту из кастрюли в приготовленные банки для консервирования Уложите квашеную капусту и рассол в каждую банку плотно, оставляя 1/2 дюйма (1.25 см) пустого пространства наверху банки.  Если вы не оставляете достаточно пространства, давление в банке может взорвать ее во время процесса консервирования. Постучите по банке пальцами или металлом, чтобы мягко удалить застрявшие воздушные пузыри. Уменьшите пространство над капустой по мере необходимости, добавляя больше рассола. Протрите кромку банки чистым полотенцем. Закройте банку крышкой с уплотнением. Закрутите крышку пальцами как можно плотнее. Мягко погрузите банки с квашеной капустой в автоклав с кипящей водой, используя щипцы. Дайте им прокипеть примерно 10 минут для пол-литровой банки и 15 минут для литровой. Это может зависеть от высоты местности, где вы находитесь.  На высоте между 0 и 1000 футов (до 305 метров) кипятите пол-литровые банки в течение 10 минут. Измените время на 15 минут для высоты между 1000 и 6000 футов (305 и 1830 метров) и 20 минут для высоты выше 6000 футов (1830 метров). На высоте между 0 и 1000 футов (305 метров), обработайте литровые фляги в течение 15 минут. Измените время на 20 минут для высоты между 1000 и 6000 футов (305 и 1830 метров) или 25 минут для высоты приблизительно 6000 футов (1830 метров). Используйте щипцы, чтобы поднять банки с готовой квашеной капустой из воды. Выньте банки и дайте им охлаждаться при комнатной температуре перед помещением их на длительное хранение.  Проверьте высоту центра каждой крышки после 24 часов. Эта высота не должна перемещаться вверх и вниз, когда вы нажимаете ее. Если она двигается, квашеная капуста не была должным образом консервирована и должна потребляться в течение недели или около этого. Банки, которые должным образом законсервировали, могут быть сохранены в темном, прохладном и сухом месте в течение максимум 2 - 3 лет.

english_section_name: Hot Packing Sauerkraut

summary: Санируйте банки. Заполните банки для консервирования прохладной квашеной капустой. Обработайте банки. Уберите на хранение вашу консервированную квашеную капусту.

document: Банки и крышки должны быть санированы в горячей воде до использования. Наполните автоклав водой и доведите ее до медленного кипения. Поместите стеклянные банки для консервирования в воду так, чтобы они были полностью погружены и заполнены кипящей водой. Также положите крышки.  Уплотнения не нужно кипятить. Они могут быть вымыты в горячей мыльной воде. Не доводите воду до сильного кипения. Выньте банки и крышки через несколько минут. Заметьте, что только автоклавы для кипящей воды рекомендуются для консервирования квашеной капусты. Не используйте другие автоклавы. Переложите квашеную капусту и рассол в горячие банки. Оставьте 1/2 дюйма (1.25 см) свободного пространства поверх капусты. Сильно умните квашеную капусту.  Объем квашеной капусты и давление в банке могут увеличиться во время процесса консервирования. Если вы упаковываете слишком полные банки, это может закончиться тем, что они разорвутся, когда квашеная капуста находится в банке. Постучите по банке пальцами или металлом, чтобы мягко удалить застрявшие воздушные пузыри. Уменьшите пространство над капустой по мере необходимости, добавляя больше рассола. Протрите горлышко банки чистым полотенцем или бумажным полотенцем. Накройте банку крышкой. Заверните крышку как можно плотнее. Используйте щипцы, чтобы тщательно погрузить каждую банку в автоклав. Доведите воду до кипения и дайте банкам прогреться в течение 20 минут (пол-литровая банка) или 25 минут (для литровой банки).  Заметьте, что вышеупомянутые продолжительности обработки годятся, если вы находитесь на высоте между 0 и 1000 футов (0 до 305 метров). Если вы находитесь выше, то необходимо будет пересмотреть продолжительность обработки. На высоте между 1000 и 3000 футов (305 и 914 метров), обработайте пол-литровые банки в течение 25 минут. Измените время на 30 минут для высоты между 3000 и 6000 футов (914 и 1830 метров) и 35 минут для тех выше 6000 футов (1830 метров). На высоте между 1000 и 3000 футов (305 и 914 метров), обработайте квартовые (литровые) банки в течение 30 минут. Измените время на 35 минут для высот между 3000 и 6000 футов (914 и 1830 метров) и 40 минут для высоты выше 6000 футов (1830 метров). Выньте банки с капустой из автоклава с помощью щипцов. Разместите их в мягкие полотенца и дайте им остыть при комнатной температуре. Теперь можно разместить их для длительного хранения.  Проверьте высоту центра каждой крышки после 24 часов. Эта высота не должна перемещаться вверх и вниз, когда вы нажимаете ее. Если она двигается, квашеная капуста не была должным образом консервирована и должна потребляться в течение недели или около этого. Банки, которые должным образом законсервировали, могут быть сохранены в темном, прохладном и сухом месте в течение максимум 2 - 3 лет.

english_section_name: Raw Packing Sauerkraut


summary: Приобретите пробойник отверстий для кожи.

document: Если вы хотите, чтобы новое отверстие в ремне было выполнено максимально возможно чисто и опрятно, лучшим инструментом для вас станет специальный пробойник отверстий для кожи. Обычно пробойники стоят относительно недорого, и найти их можно в магазинах товаров для рукоделия.   Принесите ремень с собой в магазин, чтобы сопоставить размер пробойника с размером имеющихся в ремне отверстий. Кончик пробойника должен плотно входить в имеющиеся отверстия. Если вам необходимо подправить несколько ремней, поищите роторный вариант пробойника, имеющий наконечники различных размеров.

english_section_name: Punching a High-Quality Hole

summary: Отметьте место расположения отверстия. Зафиксируйте ремень.

document: Возьмите линейку, чтобы измерить расстояние между отверстиями ремня, а затем отложите это же расстояние после последнего отверстия. Отметьте маркером точку, в которой вы собираетесь сделать отверстие. Если для вас важнее комфортная посадка ремня по фигуре, вместо этого вы можете надеть ремень, затянуть его до нужного положения и отметить точку соприкосновения язычка пряжки с ремнем. Воспользуйтесь какими-нибудь тяжелыми предметами, чтобы придавить оба конца ремня таким образом, чтобы участок с намеченной точкой расположился на деревянном бруске или иной плоской твердой поверхности.

english_section_name: Punching a Quick Hole


summary: Создайте план изменения поведения. Наблюдайте за поведением и опишите его. Определите базовую линию. Придумайте поведение для замещения. Следите за своим прогрессом.

document: Если вы действительно хотите сделать в своей жизни серьезные изменения, вы не можете просто сказать, что сделаете их, и пустить все на самотек. Вы должны быть преданны этой идее. План модификации поведения – это ориентированный на конкретные действия способ выполнять и отслеживать свои изменения. Модификация поведения означает именно то, что вы думаете – это способ изменения вашей модели действий при реакции на внешний раздражитель.  Техники модификации поведения позволяют вам заменить нежелательные модели поведения на желательные с помощью ряда подходов. Один из самых распространенных подходов – позитивное подкрепление, что являет собой процесс поощрения и поддержания конкретного поведения с помощью вознаграждения. Модификация поведения – это психологическая концепция, которую можно применять практически ко всем типам поведения, которые вы хотите изменить, хотите ли вы избавиться от них или наоборот участить проявление такого поведения. Данные принципы можно использовать, чтобы бросить курить, похудеть, раньше вставать или положить конец своей проблеме откладывания дел на потом. Изменение поведения требует, чтобы вы полностью поняли нежелательное поведение, чтобы заменить его. Задайте себе любой или все из последующих вопросов, чтобы лучше разобраться в этой модели поведения и том, когда/почему/где/как она возникает:  Когда вы это делаете? В какое время? Как долго это продолжается? Кто обычно присутствует, когда это происходит? Как этот человек влияет на ваше поведение? Что присутствует в вашем окружении за несколько минут до того, как это случается? Что присутствует в вашем окружении через несколько минут после того, как это случается? Например, чтобы сбросить вес, вам стоит уменьшить количество фаст-фуда, которое вы потребляете каждую неделю. Сначала вам нужно узнать, сколько фаст-фуда вы съедаете и при каких обстоятельствах. Если вы сразу возьметесь за план модификации поведения, не собрав заранее никаких данных, то можете поставить под угрозу результаты его выполнения. Несколько дней или недель тщательно изучайте появление поведения, которое вы хотите изменить, ответив на некоторые вопросы, которые помогут его описать. Можно, например, подсчитать количество раз в неделю, когда вы едите в ресторане фаст-фуда, а также определить, что именно вы обычно заказываете, и сколько съедаете за такой прием пищи (например, гамбургер, картошка фри и молочный коктейль в общем дадут 1238 калорий). Поскольку вы хотите сделать серьезные изменения в жизни, то, скорее всего, вы хотите избавиться от каких-то нежелательных моделей поведения. Таким образом, было бы полезно разработать список альтернативных моделей поведения, к которым вы могли бы обратиться, чтобы упростить переход. Когда вы тщательно изучите причину своего нежелательного поведения (благодаря наблюдению за ним и описанию его), вы сможете найти более здоровые модели поведения, которые отвечают тем же желаниям или раздражителям. Например, если вы поймете, что всегда едите фаст-фуд, когда допоздна задерживаетесь на работе, то сможете упаковать с собой здоровый перекус или подготовить несколько здоровых блюд для этой цели заранее. Если вы хотите сократить потребление алкоголя и, как правило, пьете в компании, то можно пропустить несколько посиделок или пригласить друзей в кафе, а не в бар. Когда приступаете к выполнению своего плана изменения поведения, то нужно продолжать отслеживать данные в течение всего процесса. Это поможет вам идентифицировать паттерны или даже новые раздражители, способствующие нежелательному поведению, которых вы не осознавали. С положительной стороны, стоит записывать, сколько раз возникает нежелательное поведение и сколько раз возникает новое заместительное поведение, это покажет вам, действительно ли вы снизили вероятность его возникновения.

english_section_name: Modifying Behaviors

summary: Оцените себя. Будьте готовы к препятствиям на пути. Пользуйтесь возможностями. Составьте план из небольших шагов.

document: Прежде чем вы сможете внести долгосрочные изменения, вы должны решить, что именно нужно изменить, и понять, почему. Вам нужно знать свои ценности, свои сильные и слабые места. Эти вопросы помогут вам распознать, каким сферам жизни вам нужно посвятить больше времени, энергии и ресурсов, чтобы улучшить ситуацию. Замечательным источником самостоятельной оценки является самооценка жизненных ценностей, которую вы можете быстро найти с помощью Google.  Эта оценка поможет вам расставить по приоритету свои основные ценности, чтобы определить, которые из них будут наиболее важны для вашей полноценной жизни. Существует причина того, почему процесс воплощения желаемых вами изменений такой трудный, и почему они еще не были сделаны. Постарайтесь понять, что вам мешает, будь то недостаток времени или силы воли. С проблемой намного легче справиться, если вы понимаете источник сопротивления.  Сядьте и составьте список всего, что, по вашему мнению, мешает вам сделать это изменение в жизни. Будьте честны с собой. Многие из этих препятствий, вероятно, будут внутренними источниками сопротивления, власть над которыми есть только у вас. Например, возможно, вы боитесь перемен. Или, возможно, вам недостает уверенности в вашей способности измениться. Тщательно изучите ситуацию, чтобы определить, с чем вам нужно справиться. Даже когда у нас есть все задатки по-настоящему прекрасной жизни, все равно может возникнуть неприятное чувство, если мы оглядываемся и сожалеем о тех шансах, которыми не воспользовались. Может быть, у вас была возможность переселиться в город на другой стороне земного шара ради работы своей мечты. Возможно, вы были нерешительны со своим предложением руки и сердца девушке, с которой встречались много лет. Если вы действительно хотите сделать серьезные изменения в жизни, вам нужно научиться распознавать хорошие возможности и хвататься за них, прежде чем они пропадут.  Возможности будут выглядеть по-разному, в зависимости от ваших уникальных ценностей и целей.  В общем, они будут представляться, как шанс сделать что-то значимое, сложное или пугающее. Именно из-за фактора сложности многие люди позволяют возможностям пройти мимо. Как правило, они не появляются в красивой упаковке с бантиком – чтобы заполучить их, нужно расти и действовать. Вы можете использовать возможности, снимая ограничения, которые накладывает на вас общество. Спросите себя, что бы вы делали, если бы знали, что не потерпите неудачи. Будьте открыты новым возможностям, даже если они неожиданные или завернуты не в самую красивую упаковку. Если вам кажется, что какой-то вариант сможет принести приятные плоды в будущем, то сделайте выбор в его пользу. Что вам нужно сделать, чтобы дойти от точки А до точки Б? Разбейте каждую задачу на самые простые составляющие, пока вы не сможете нарисовать карту, ведущую от места, где вы находитесь сейчас, до места, в которое вам нужно прийти. Возможно, вам придется задать себе вопрос: стоит ли то, чего вы хотите достичь, того, что вам нужно сделать ради этого?  Когда создадите свой план, убедитесь, что он выполним. Вам не нужен план действий, который требует, чтобы вы за день съедали целого слона. Лучше разбейте крупные задачи на мелкие шаги, чтобы они были более осуществимыми. Когда вам действительно нужно съесть слона, то проще действовать по кусочку за раз. Сделайте план как можно более детальным и ясным. Например, если вы пытаетесь сбросить большое количество лишнего веса, то сначала стоит сосредоточиться на изменении своих привычек и образа жизни, например, изменить рацион питания и уровень активности. Можно, например, установить срок, определив дату, до которой вы должны увидеть конкретные изменения в этой области. Затем нужно сосредоточиться на том, чтобы придерживаться этих изменений, отслеживая результаты, которые вы видите с течением времени. Цель “Мне нужно сбросить 45 килограмм” будет казаться непреодолимой и подавляющей, гораздо более реалистичной будет цель: “Я буду есть больше овощей, откажусь от всех напитков, кроме воды, и буду проходить по 5 километров каждый день”.

english_section_name: Examining Personal Matters

summary: Будьте более осознанным. Оцените свой круг общения. Найдите партнера для отчетности. Будьте терпеливы.

document: Осознанность – это практика, которая может положительно повлиять как на физическое, так и на психическое здоровье. Изучив эту практику, вы сможете больше осознавать себя, и как следствие, ограничить нежелательные модели поведения, которые у вас развились. Осознанность помогает лучше реагировать на стресс, улучшает качество сна, снижает уровень беспокойства и тревоги, помогает стать более вовлеченным в жизнь. Существует множество полезных техник осознанности.  Основная медитация осознанности используется для релаксации и успокоения. Отправляйтесь в комнату, где вас ничто не будет отвлекать, займите удобное и спокойное положение. Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, фокусируя свое внимание на дыхании. Позвольте мыслям свободно входить в свой ум и уходить из него, без всяких суждений. Не нужно критиковать себя за то, что позволяете своему уму блуждать – просто заметьте, что вы отвлеклись, и сразу же верните свое внимание назад к дыханию. Серфинг желания – это замечательная техника для тех, у кого есть зависимость или другая нежелательная модель поведения. Просто при проявлении жгучей тяги к чему-то вы садитесь и начинаете глубоко дышать. Вы заметите, что из-за тяги в теле появляются физические ощущения. Вместо того чтобы желать, чтобы тяга отступила, скажите себе, что, как и океанский прилив, она естественным образом исчезнет через несколько минут. Когда вы хотите добиться серьезных изменений в своей жизни, в этом стремлении вы должны задействовать и тех, кто вас окружает. Нет, ваши друзья, коллеги и члены семьи не обязаны проходить этот путь с вами, но вам обязательно нужно определить, способствуют они вашему прогрессу или вредят ему.  Иногда наши друзья настолько привыкают к тому, что мы ведем себя определенным образом, что бунтуют против нас, если мы меняемся. Если в вашем кругу общения есть человек, который недоволен тем, что вы делаете позитивные изменения, или пытается саботировать ваш рост, вам нужно предпринять определенные меры. Например, вы пытаетесь сбросить вес, но у вас есть друг, который постоянно приносит вам пирожки и печеньки. Вам нужно будет прямо попросить этого человека не приносить вам сладости, чтобы они не сбивали вас с пути. Отведите друга в сторону и скажите: “Алиса, я знаю, что ты приносишь пирожное с добрыми намерениями, но я пытаюсь отказаться от выпечки. Как насчет того, чтобы в следующий раз приготовить фруктово-йогуртовый десерт?” Независимо от того, каково вида крупных изменений вы пытаетесь добиться, ваши старания могут вызывать стресс и разочарование. Наличие человека, который будет проходить с вами этот путь, будет бесценным активом, так как он сможет следить за вашим прогрессом в достижении целей.  Партнер для отчетности – это человек, которого вы должны всегда держать в курсе своего прогресса. Этот человек может предложить вам совет, поддержку или просто мотивировать вас, когда вам будет трудно.  Партнером для отчетности может быть кто угодно, их может быть и несколько. Ваш партнер или супруг, брат или сестра, близкий друг или коллега могут помогать вам во время совершения вами жизненного изменения. Партнера для отчетности можно найти даже на онлайн-форуме или в чате, возможно, этот человек проходит через то же, что и вы, а, возможно, уже совершил это важное жизненное изменение. Будь то новая программа упражнений или полный пересмотр ваших отношений с людьми, которых вы знаете, когда у вас уже есть план на руках, не отступайте от него. Упорно трудитесь, чтобы гарантировать достижение ваших общих целей. Изменение любой сферы в жизни может быть задачей изнурительной, празднуйте каждую маленькую победу и продолжайте упорно пробиваться к финишной линии.

english_section_name: Becoming a Better You


summary: Нагрейте пластик или воск. Сковырните вещество с поверхности шателем или чем-то аналогичным. Почистите то место, где раньше было пятно от пластика или воска.

document: Соблюдайте осторожность при выполнении данного шага, так как перегревание пятна может усугубить ситуацию. Смысл состоит в том, чтобы сделать оплавленную массу податливой, так как в застывшем состоянии ее будет трудно сковырнуть с места.  Если проблема произошла в духовке, подогрейте ее до самой низкой температуры из возможных. Все это время оставайтесь рядом с духовкой и следите за тем, чтобы пятно не перегрелось и не начало дымиться. Если пятно расположено на другой твердой поверхности, например, на столе или деревянном полу, попробуйте подогреть его феном для волос. От тепла пластик или воск размякнет и его можно будет начать счищать с поверхности с помощью какого-нибудь предмета с плоским и достаточно острым краем. Вам придется немного потрудиться, но будьте осторожны, чтобы своими действиями не поцарапать и не повредить очищаемую поверхность. Если у вас нет под рукой шпателя, то вместо него можно взять нож для масла или бритвенное лезвие. Если после предыдущего шага на поверхности уже не осталось практически никаких следов, ее можно просто протереть влажной тряпочкой с жидким моющим средством. В случае более стойких пятен вам потребуется взять более мощное чистящее средство и жесткую губку или скребок.

english_section_name: Removing from Hard Surfaces with Heat

summary: Удалите с пятна как можно больше пластиковой или восковой массы, насколько это возможно. Обработайте оплавленное пятно ацетоном. Соскребите оплавленный пластик или воск шпателем или ножом для масла. Обработайте пятно средством WD-40.

document: В этом вам поможет легкий нагрев вещества до той степени, когда оно станет податливым и его можно будет соскрести. Максимально возможное удаление загрязнений вручную обеспечит последующему применению чистящих средств наилучшую эффективность. Когда уберете с поверхности большую часть вещества, дайте его остаточным следам снова остыть. Пластик растворяется в ацетоне, поэтому это средство может быть полезно для удаления стойких пятен. Ацетон присутствует во многих средствах для снятия лака с ногтей, которые продаются в косметических магазинах.  Будьте осторожны, так как ацетон может оставить после себя пятна на некоторых видах поверхностей. Если вы считаете, что ацетон является для вас наилучшим способом устранения пятна от пластика или воска, сначала протестируйте его воздействие на поверхность желательно на небольшом и незаметном ее участке. Это может быть нижняя сторона столешницы или та часть пола, которая обычно спрятана под мебелью. Посмотрите на то, каким образом ведет себя ацетон при контакте с поверхностью, прежде чем обрабатывать им пятно.  После работы убедитесь в том, что на поверхности не осталось следов ацетона. Ацетон крайне огнеопасен, поэтому если его следы останутся на очищаемой поверхности, особенно на плите или в духовке, у вас может появиться более серьезная проблема, чем небольшое пятно оплавленного пластика. Как только ацетон пропитает остатки оплавленного вещества, они станут достаточно податливыми. Если вы приложите к ним небольшие усилия шпателем или ножом, они должны отстать от поверхности. Это будет необходимо только в том случае, если на поверхности будут все еще заметны остаточные следы пластика или воска. WD-40 – это аэрозольное смазывающее средство проникающего действия, которое можно использовать для удаления остаточных загрязнений посредством растворения сцепляющих их с поверхностью связей.Как и в случае с ацетоном, проверьте воздействие WD-40 на поверхность на небольшом и незаметном ее участке, прежде чем приступать к непосредственной обработке пятна.

english_section_name: Removing from Hard Surfaces with Chemicals

summary: Возьмите утюг и включите его в розетку неподалеку от загрязненной поверхности. Накройте пятно бумажным пакетом. Осторожно прогладьте пятно утюгом через бумагу. Аккуратно отлепите бумажный пакет от ткани или ковра. При необходимости повторите процедуру.

document: Настройте прибор на максимальный нагрев. Если утюг оснащен функцией пара, отключите ее. Сухой нагрев – лучшее средство для удаления оплавленного пластика или воска. Альтернативой коричневому бумажному пакету может стать вощеная оберточная бумага. Не используйте слишком тонкую бумагу, так как из-за этого пластик или воск могут перегреться, что усугубит ситуацию. Также откажитесь от использования бумаги с надписями, так как из-за нагрева краска может перейти на ткань или ковер. Не стоит давить на утюг слишком сильно или надолго задерживать его в одном месте, так как необходимо избежать дальнейшего проникновения оплавленного вещества вглубь волокон ткани или ковра. Цель состоит в том, чтобы заставить пластик или воск прилипнуть к бумаге. Это следует сделать, пока бумага все еще остается теплой от утюга. Пластик или воск останутся на бумаге, а испачканная поверхность станет чистой. Если и после этого шага на ткани или ковре все еще останутся прилипшие кусочки вещества, попробуйте обработать поверхность специальным чистящим средством для ковров или текстиля. Остаточные следы можно удалить с помощью небольшого трения.

english_section_name: Removing Fabrics or Carpet with an Iron


summary: Если вам дано слово от других людей, используйте эту возможность правильно. Говорите то, что хотите сказать. Раскройте в себе способность реагировать. Помните, что идеи приходят, когда вы говорите.

document: Например, вам могут задать вопрос. Или кто-то может предложить вам высказать свое мнение с помощью жестов или невербальных средств общения. Подключитесь к разговору сами. Всегда есть небольшие паузы в разговоре, когда тот, кто говорит, заканчивает свою мысль. Возьмите дело в свои руки и заполните паузу. Но кто-то может попытаться сказать что-то в тот же самый момент. Всегда есть дружественное соперничество между участниками группы. Вы можете быть первым! Когда мы слушаем разговор, мы переполняемся чувствами, мыслями и реакциями. Отвечайте на ваши внутренние побуждения и в то же время сводите разговор к тому, о чем речь шла до этого. Вливайтесь в разговор. Разговаривать намного тяжелее, чем писать, ведь это как музыка. В разговоре есть ритм, мелодия, гармония, спонтанность и движение. Это качества, которые так же важны, как текст песни. Раскройте в себе способность реагировать с помощью вариаций в голосе, выражении лица и жестах. Но если они не приходят, старайтесь сосредотачиваться на том, что вы хотите сказать, например, употребляя такие слова, как «ээ» или другие выражения замешательства, а также можете задавать себе вслух вопросы. Некоторые учителя недооценивают важность подобных слов (думайте перед тем, как сказать); но это неправда. На самом деле, в разговоре важно употреблять слова, не имеющие смысла, чтобы достичь высшего смысла.

english_section_name: Taking Turns in Conversations

summary: Проводите время в кругу умелых в общении людей. Обращайте внимание на то, от какого лица ведется разговор.

document: В этом случае вы сможете понять, как естественным образом должен идти разговор. Это помогает улучшить ваши коммуникативные навыки без всяких усилий. Если вам сложно найти человека, умелого в общении, это означает, что людям из вашего окружения нужна помощь. Разговор, как правило, ведется от лица одного человека по отношению к другому; вы можете обсуждать политическую ситуацию (третье лицо), затем высказать мнение (первое лицо) и спросить, что ваш собеседник об этом думает (второе лицо), но обращать внимание на главное лицо в разговоре – это хороший способ его поддержания. Если все сосредоточены на обсуждении чьих-то отношений, а вы сводите разговор к вашим собственным отношениям, это будет раздражать людей, если, конечно, это не подходит по смыслу для дискуссии.  Рассказывает ли группа личные истории, относящиеся к теме? Например, при обсуждении еды люди могут вспоминать истории из путешествий по интересным местам, где они пробовали еду. Обсуждение личных историй из жизни обычно ведется от первого лица («я»). Вы все обсуждаете определенную ситуацию, в которую попал кто-то из группы людей? Например, вы помогаете другу в решении проблем в отношениях. Это зачастую делается от второго лица («ты»), хотя ваш собеседник будет говорить от первого лица («я»). Вы обсуждаете понятия, политику, культуру или другие темы, не относящиеся напрямую к людям в группе? Например, вы можете разговаривать о новом выпущенном альбоме или о чем-то из новостей. Это зачастую принимает форму третьего лица («они»).

english_section_name: Learning from Others

summary: Поставьте себя в разговоре с людьми. Представьтесь группе. Начните разговор сами.

document: В самом начале разговора все участники находятся на комфортной для них дистанции друг от друга. Старайтесь стоять или сидеть рядом с теми, кто близок вам. Это обычная процедура для каждого человека. Это может быть кивок головы или просто слово «привет», и лучше будет, если вы произнесете имя. Стандартные фразы, вроде «как дела?» и «хорошо, как у тебя?» обычно используются для создания должной атмосферы в группе. Экспериментируйте с фразами. Разговор идет по обычному шаблону: приветствие, суть разговора и прощание. Суть разговора следует за приветствием.  Теперь ваши собеседники будут говорить по очереди. Выражайте свое мнение в ходе разговора, хотя совершенно нормально и даже важно оставаться слушателем столько, сколько требуется. Прощание: через некоторое время разговор подойдет к концу и люди попрощаются. Создайте комфортную атмосферу. Делайте это с помощью позы, тона голоса или дружелюбного выражения лица. Поддерживайте дружелюбную атмосферу по отношению к людям, с которыми вы хотите поговорить. Задействуйте людей в разговоре. Сделайте это с помощью исходного вопроса. Задайте вопрос, на который легко ответить. Или проанализируйте ситуацию, которая известна вам обоим. Поддерживайте разговор (это как если бы вы были хозяином на небольшой вечеринке).

english_section_name: Starting a Conversation

summary: Подойдите к группе людей. Подойдите еще ближе и узнайте, желательно ли ваше присутствие. Постарайтесь поддержать разговор, слушая других и оценивая их мысли. Через некоторое время сделайте знак прощания и уйдите.

document: Станьте заинтересованным наблюдателем на некоторое время. Это обычно определяется тайными жестами и движениями.

english_section_name: Joining a Conversation in Progress

summary: Проследите за структурой разговора. Прислушивайтесь к разговору. Не чувствуйте себя обязанным все слушать. Слушайте, что говорят, и подключайтесь к восклицаниям. Осознавайте собственную цель в разговоре. Определите риск сказанного. Подключите к разговору более тихих участников группы. Помните старую поговорку «Лучше уйти, когда хотите больше».

document: Это просто. Приветствие; суть разговора; прощание. Характер приветствий и прощаний различается в разных культурах, но в целом это стандартная процедура. Как приветствия, так и прощания являются возможностью выразить добрые пожелания другим людям. . После приветствия необходимо влиться в разговор, сказав что-то впечатляющее! Лучше всего предварительно немного послушать, о чем идет речь. Вы поймете интересы людей и сможете поймать ритм разговора. Очень просто переполниться всем тем, о чем говорят другие, и подвергнуться гипнозу, так что невозможно будет собраться с мыслями. Научитесь тому, как отдыхать во время разговора, чтобы собраться с собственными мыслями. Восклицания являются выражениями чувств. Когда люди соглашаются со сказанным, они могут сказать «да» или другие выражения реакции. Когда мы не согласны, мы используем другие средства выражения. Примеры целей разговора следующие:  Веселье и непринужденное общение. Исследование вопроса. Предоставление информации. Поощрение или переубеждение людей. Бормотать вместе со всеми – это весело, и вы не так рискуете, пока не обретете уверенность в себе. Задавать вопросы о том, что обсуждается в разговоре, приветствуется, и это также не большой риск. Разговаривая с самим собой, вы очень рискуете, но это разрешено при разговоре на стандартные темы. Переход на личные темы, затрагивание политических или религиозных тем повышает риск несогласия и раздражения, но это не значит, что вы должны избегать подобных разговоров. Постарайтесь определить глубину и серьезность других собеседников. Чтобы получить как можно больше от разговора, важно услышать каждого, а не только доминирующих личностей. Это не означает, что вы должны требовать от кого-то выражения мыслей или заваливать их вопросами, но вы просто должны посмотреть на них во время разговора и дать понять, что вы их учитываете. Оставьте немного времени после того, как кто-то закончит говорить, чтобы менее уверенный в себе человек смог что-то сказать. Если вы заметили, что кто-то говорит, но не включает в разговор тихих людей, вы можете перенаправить внимание на них, когда говорят с вами. Например, если вы только что закончили говорить, вполне вероятно, что следующий говорящий обратит внимание на вас, так как он выразит мысли по поводу сказанного вами. Если все обращают внимание именно на вас, можно легко перенаправить внимание на других людей в группе. Это помогает, потому что когда вы смотрите кому-то в глаза, а они смотрят куда-то еще, вполне нормально переводить взгляд. Чем меньше информации, тем лучше. Это позволяет дать шанс другим поговорить и дает вам самим шанс собраться с мыслями. Таинственность также не помешает вам!

english_section_name: Advancing Your Skills in the Art of Conversation


summary: Спросите у нее, как прошел ее день. Заставьте ее смеяться. Узнайте ее лучше. Сделайте ей комплимент. Пригласите ее сесть с вами. Попросите у нее номер телефона.

document: После того, как вы сделаете важный шаг, и первый раз поговорите с девушкой, вы можете попробовать продолжить общение с ней. Спросите у нее, как прошел ее день, чтобы показать свой интерес. Как правило, люди любят говорить о себе, поэтому ей, скорее всего, будет приятно ваше внимание.  Вы можете подойти к ней и сказать: «Привет, как прошел твой день?» В старой поговорке говорится: «Самый короткий путь к сердцу женщины — это заставить ее смеяться». Конечно, если вы не очень хорошо знаете девушку, вам будет сложно шутить, так как вы не можете быть точно уверены в том, что ее рассмешит. Тем не менее вы можете рассказать что-то смешное, связанное с вашей школьной жизнью. Можете рассказать о том, как ваш учитель смешно произносит какое-то слово, или придумывает слова. Например, можно сказать: «Наш учитель английского языка на ходу придумывает слова. Это так весело!» Во время разговора постарайтесь узнать ее лучше. Если вы не знаете, как ее зовут, спросите ее об этом. Если вы не знаете, сколько ей лет, спросите ее, родилась ли она в том же году, когда и вы. Постепенно она начнет открываться вам, и вы сможете перейти к более личным вопросам: «Чем ты любишь заниматься?» или «Какой твой любимый фильм?»  Расскажите ей о себе, но не переусердствуйте. Вы не должны доминировать в разговоре. Можно сказать: «Я тоже учусь в седьмом классе» или «Я поступил в техникум и очень рад этому». Вероятно, она также будет задавать вам вопросы. После того, как вы пообщаетесь с девушкой, и у вас начнутся дружеские отношения, вы можете сделать ей небольшой комплимент. Не делайте комплиментов, связанных с внешностью или физической привлекательностью. Она может почувствовать неловкость и прекратить общение с вами.  Например, можно сказать: «Ты так хорошо играешь в волейбол!» или «Я видел, как ты защитила свою подругу, когда ее дразнили хулиганы. Ты настоящий друг!» Если вы уже несколько раз разговаривали с ней, то вы можете пригласить ее сесть с вами. Например, предложите ей сесть рядом с вами во время обеда, чтобы продолжить общение. Если она хочет сесть со своими друзьями, не настаивайте, пусть будет так, как она хочет. Вы сможете пригласить ее в следующий раз, когда ваши отношения станут более близкими.  Девушка может отказаться сидеть с вами, если вы находитесь в компании своих друзей. Поэтому предложите ей сесть вдвоем, если она захочет. Общение с девушкой не должно заканчиваться первой беседой. Вы можете общаться с ней вне стен школы. Попросите у нее номер телефона и узнайте, не будет ли она против, если вы будете иногда звонить ей или писать сообщения.   Скажите: «Мне очень понравилось общаться с тобой. Могла бы ты дать мне свой номер, чтобы я мог позвонить или написать тебе сообщение?» Возможно, она предпочтет общаться с вами в социальной сети. Это отличная возможность поддерживать отношения. Возможно, у нее строгие родители, которые запрещают ей разговаривать с мальчиками. Если это так, проявляйте уважение. Вы можете по-прежнему общаться с ней в школе.

english_section_name: Having a Conversation with the Girl

summary: Сохраняйте спокойствие. Улыбайтесь. Поздоровайтесь с ней. Попросите девушку об услуге. Задайте вопрос. Упомяните о чем-нибудь в утвердительной форме.

document: Не усложняйте ситуацию. Хотя вы испытываете сильное желание поговорить с этой девушкой, помните, что она не идеальна и также может нервничать, как и вы. У девушек тоже есть эмоции и чувства. Возможно, девушка, которая вам нравится, думает о том, как сделать первый шаг или же она ждет этого от вас. Сделайте глубокий вдох, прежде чем начать с ней разговор. Глубокое дыхание помогает успокоиться. Увидев девушку, поприветствуйте ее милой улыбкой. Улыбка — это признак дружелюбия и сердечности. Возможно, вы никогда раньше не улыбались ей, поэтому вряд ли она догадывается, что вы хотите поговорить с ней. Своей улыбкой вы дадите девушке понять, что она вам интересна. Вы не застанете ее врасплох, когда начнете разговор. Увидев ее утром или по пути в школу, обязательно поздоровайтесь с ней. Скорее всего, вы вызовете к себе интерес, и девушка захочет больше узнать о вас и поговорить с вами. Она непременно заметит вас. Если вы никогда раньше не разговаривали с этой девушкой, не упоминайте ее имя, когда будете здороваться с ней. Она может испугаться, так как совсем не знает вас. Особенно стоит быть осторожным, если вы учитесь в школе, где учится много учеников. Не стоит собирать информацию о девушке, так как ваши действия могут быть расценены как преследование. Один из способов начать с девушкой разговор — попросить ее о небольшой услуге. Она непременно обратит на вас внимание. Например, вы можете попросить: «Передай мне, пожалуйста, чашечку кофе», если девушка стоит у прилавка с напитками. Также можно попросить у нее карандаш, например, сказав: «Можно я воспользуюсь твоим карандашом?» Конечно, попросить об этом можно в том случае, если вы учитесь с ней в одном классе. Не забудьте вернуть карандаш. Еще один хороший способ начать разговор — это задать девушке вопрос. Она по достоинству оценит возможность помочь вам, если вы поинтересуетесь у нее, на какой странице необходимо открыть учебник или какое задание необходимо выполнить. Если вам повезет, девушка может также начать задавать вам вопросы. Впоследствии у вас может завязаться разговор. Начните разговор, упомянув о каком-то факте или событии. Скажите девушке о чем-либо в утвердительной форме. Благодаря этому ей не придется отвечать на ваш вопрос. Например, можно сказать: «Сегодня такой хороший день!» или «Обед просто замечательный!». Это отличный способ начать разговор, который не напугает девушку, так как ей не придется думать о том, как ответить на ваш вопрос. Тем не менее, если она будет заинтересована в общении с вами, она непременно поддержит разговор.

english_section_name: Starting Off Small

summary: Постарайтесь выглядеть как можно лучше. Ведите себя таким образом, чтобы девушке было комфортно с вами. Сосредоточьтесь на своих положительных чертах. Не судите себя строго. Говорите уверенно. Думайте позитивно. Выберите подходящее время для разговора.

document: Один из способов произвести приятное впечатление на девушку, с которой вы еще не разговаривали, заключается в хорошем внешнем виде. Просыпайтесь на несколько минут раньше и выделяйте больше времени на то, чтобы привести себя в порядок. Девушка, скорее всего, обратит на вас внимание, если вы будете ходить в школу в чистом и опрятном виде.   Готовьте одежду, которую вы наденете в школу с вечера. Она должна быть аккуратной и хорошо выглаженной. Следите за личной гигиеной. Регулярно принимайте душ и пользуйтесь дезодорантом. Чистите зубы и используйте зубную нить. Используйте лосьон и бальзам для губ. Регулярно пользуйтесь услугами парикмахера, чтобы ваши волосы всегда были в порядке. Если у вас длинные волосы, регулярно мойте и расчесывайте их, чтобы выглядеть опрятно. Пользуйтесь туалетной водой, но не переусердствуйте. Большинству девушек нравится, когда от молодого человека хорошо пахнет. Проявляйте к ней уважение. Не следует пристально смотреть на нее или использовать неуместные высказывания. Очень часто в своей жизни девушки сталкиваются с молодыми людьми, которые позволяют себе делать неуместные замечания в их адрес. Сделайте все возможное, чтобы не допускать в общении с девушкой подобных комментариев. Девушка вряд ли захочет общаться с вами, если будет испытывать неловкость в вашем присутствии или если будет чувствовать, что является лишь объектом вожделения.  Например, не стоит использовать такие фразы: «Эй, детка!» или «Прелестная попка!». Такие комментарии могут оскорбить девушку и задеть ее чувства. Избегайте банальных фраз для знакомства и комментариев, связанных с телом девушки. Возможно, девушка, с которой вы хотите общаться, также стремится найти себе друзей. Прежде чем начинать с ней разговор, выделите время, чтобы поразмышлять о своих хороших качествах. Если вы верный друг или добрый человек, покажите эти качества девушке, когда будете с ней общаться. Избегайте хвастовства и самоуверенности. Уверенность появляется с опытом. Не стоит делать вид, что вы уверены в себе, если это не так. Вряд ли вам удастся долго играть такую роль. Будьте честны с собой и с девушкой.   Скорее всего, вы будете нервничать! Будьте готовы принять это. Помните, что девушка является такой же личностью, как и вы. Не стоит возводить ее на пьедестал и ожидать от нее слишком многого. Покажите свой интерес и постарайтесь сделать все возможное со своей стороны, чтобы разговор был естественным и непринужденным. Если вы хотите выглядеть уверенно, держите спину прямо и поддерживайте зрительный контакт, когда общаетесь с девушкой. Когда вы подходите к девушке и начинаете с ней разговор, постарайтесь не заикаться и не бормотать себе тихо под нос, даже если вы очень нервничаете. Говорите спокойно и уверенно. Как правило, девушек привлекают уверенные в себе молодые люди и им легче общаться с ними.  Говорите немного громче, чем обычно, если окружающие говорят, что вас едва слышно.  Избегайте излишней разговорчивости. Уверенность в себе вовсе не означает, что вы должны говорить много и громко. Сделайте все возможное, чтобы ваша собеседница говорила больше, чем вы. Заранее составьте вопросы, которые помогут вам лучше узнать девушку. Выбирайте вопросы, на которые ваша собеседница не сможет ответить просто «да» и «нет». Например, можно спросить: «Чем ты любишь заниматься?» или «Как прошел твой день?» Вы сможете лучше узнать девушку и проявить себя как хороший слушатель. Не стоит плохо думать о себе или представлять, что из вашей беседы ничего хорошего не получится. Учитесь мыслить позитивно, и вы будете успешны в общении с девушками. Девушка, скорее всего, увидит, что вы являетесь личностью, которая сохраняет положительный настрой и будет с удовольствием с вами общаться. Мало кому нравится общаться с людьми с отрицательным настроем, поэтому прежде чем подходить к девушке, станьте позитивной личностью. Время обеда — это отличная возможность начать разговор с девушкой, потому что у вас обоих в этот период есть много свободного времени. Однако вы можете подойти к девушке и в другое удобное время. Например, если у вас есть свободное время перед уроками, подойдите к ней и начните разговор. Также можно пообщаться с девушкой после уроков.  Начинать разговор с девушкой в присутствии других людей — не самая лучшая идея, особенно в том случае, если вы не знакомы с ее друзьями. Заговорите с ней, когда она одна или в компании одного-двух друзей.

english_section_name: Developing An Effective Approach


summary: Обновите Ubuntu. Откройте терминал. Введите команду установки VSFTPD (FTP-сервера). Введите пароль. Дождитесь, когда VSFTPD будет установлен. Установите FileZilla.

document: В Ubuntu 17.10 и новых версиях этой системы пути к файлам отличаются от предыдущих версий, поэтому обязательно обновите систему до последней версии:  откройте терминал; введите sudo apt-get upgrade и нажмите ↵ Enter; введите свой пароль и нажмите ↵ Enter; введите y, когда появится запрос, а затем нажмите ↵ Enter; дождитесь, когда система обновится, а затем перезагрузите компьютер (если будет предложено). Откройте меню «Приложения», прокрутите вниз и щелкните по черно-белому значку у опции «Терминал». Также можно нажать Alt+Ctrl+T, чтобы открыть терминал. Введите sudo apt-get install vsftpd в терминале, а затем нажмите ↵ Enter. Введите пароль, который вы используете для входа в систему, а затем нажмите ↵ Enter. На этой уйдет от 5 до 20 минут в зависимости от текущих настроек FTP и скорости интернет-соединения. С помощью этой программы вы получите доступ к серверу и перенесете на него файлы. Чтобы установить эту программу:  введите sudo apt-get install filezilla; введите пароль, если появится запрос; дождитесь завершения установки.

english_section_name: Installing the FTP Framework