summary: Вскипятите мыльную воду, а затем дайте ей остыть. Начните скрести сковороду. Повторите с пищевой содой. Попробуйте уксус. Приготовьте пасту из винного камня и уксуса. Протрите пятно смесью перекиси водорода и пищевой соды.

document: Заполните кастрюлю водой до половины, или больше, чтобы покрыть пригоревшую поверхность. Добавьте пару капель средства для мытья посуды. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения. Выключите огонь и подождите, пока кастрюля и вода достаточно остынут, чтобы к ним можно было безопасно прикоснуться.  Средство для мытья посуды можно заменить маленькой ложкой (или раскрошенной таблеткой) стирального порошка. Это может обесцветить алюминий.  Чтобы почистить чугунную сковороду, сначала попробуйте другой метод, так как мыло удалит большую часть жировой пленки. Добавьте горячую мыльную воду, когда старая остынет. Трите тем, что не повредит материал сковороды:  Эмаль, анодированный алюминий или тефлон: возьмите губку, нейлоновую щетку или меламиновую губку (губка с защитной пластиковой сеткой). Сковороды из нержавеющей стали, меди или не анодированного (блестящего) алюминия: начните с более мягких вариантов, указанных выше, а затем воспользуйтесь железной или медной мочалкой. Не надавливайте слишком сильно и трите под водой, чтобы свести количество царапин к минимуму. Если на сковороде еще осталась гарь, покройте ее слоем пищевой соды. Добавьте в сковороду столько воды, чтобы покрыть соду, доведите ее до кипения и кипятите на медленном огне еще 15–30 минут. Подождите, пока вода остынет,  а затем очистите пятно. Когда пищевая сода вступит в реакцию с алюминием, то начнет его разъедать. Из-за своих абразивных свойств соду также не рекомендуется использовать для очистки тефлона и других антипригарных поверхностей. Проварите белый дистиллированный уксус в кастрюле. Подождите, пока он остынет и очистите пятно. Хотя уксус, в отличие от мыла, не растворяет жир, его кислотность позволяет разъесть пятна, которые могли остаться после предыдущих методов. Паста, скорее всего, поцарапает поверхность сковороды, но к этому моменту у вас останется не так уж и много вариантов. Купите немного винного камня в отделе для выпечки в продуктовом магазине. Посыпьте его на сковороду и добавьте несколько капель уксуса, чтобы получилась густая паста. Оставьте ее на десять минут. Попробуйте соскрести пятно, или добавьте больше уксуса и снова доведите его до кипения. Многие люди используют пищевую соду и уксус для чистки, но, несмотря на сильное шипение, эта смесь быстро превращается в нейтральную воду. Винный камень обладает теми же абразивными свойствами, что и пищевая сода, но сохраняется в уксусе, позволяя провести кислотную очистку. Приготовьте густую пасту, нанесите ее тряпкой или губкой и подождите десять минут. Разговоры об этом методе уже давно гуляют по интернету, но результаты очистки не всегда бывают успешными. Похоже, что самые лучшие результаты бывают после очистки пригоревшего сахара, но данная информация основана лишь на нескольких отзывах.

english_section_name: Cleaning with Home Supplies

summary: Используйте чистящее средство для кухни. Попробуйте средство для полировки металла. Очистите нержавеющую сталь или медь бытовым аммиаком.

document: Нанесите его на пятно, оставьте на несколько минут, а затем соскребите. Ознакомьтесь с инструкциями на емкости, прежде чем использовать средство. Наиболее популярные средства включают:  Comet можно использовать на нержавеющей стали, анодированном алюминии, меди, керамике и стекле.  Очищающий порошок Bon Ami пригоден для большинства сковород, включая сковороды, покрытые эмалью. Являясь слегка абразивным, он может повредить антипригарные поверхности. Некоторые эксперты в пищевой промышленности используют этот способ для удаления пятен от еды. Обязательно возьмите подходящее средство для полировки металла. Проверьте этикетку на продукте, чтобы убедиться, что он безопасен для поверхностей, которые будут контактировать с пищей. Удалив пятно, смойте полироль горячей мыльной водой. Наденьте резиновые перчатки и переберитесь на улицу или в хорошо проветриваемое помещение, чтобы избежать чрезмерного воздействия паров аммиака. Нанесите немного аммиака и попытайтесь удалить пятно. Если этот метод не сработает, оставьте сковороду в мусорном пакете на 24 часа, чтобы пары аммиака могли разъесть пятно. Аммиак разрушает алюминиевые сковороды.

english_section_name: Cleaning with Commercial Products


summary: Продолжайте поддерживать человека. Побуждайте его к взаимодействиям в реальной жизни. Спланируйте и проведите различные мероприятия. Будьте голосом разума. Поймите, что рецидивы возможны.

document: Будьте рядом (пишите ему, звоните, встречайтесь). При взаимодействии с ним вы должны оставаться позитивным, но будьте прямы, честны и серьезны, когда это необходимо. Он должен знать, что на пути к восстановлению есть люди, которые его поддерживают, и что вы в их числе. Будьте добры и отзывчивы к его проблемам. Поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали к вам. Зависимость от порнографии возникает в результате дисбаланса между временем, проведенным в онлайне и в реальной жизни. Если человек надеется получить настоящие значимые отношения с людьми, тогда он должен создать для себя сбалансированное количество человеческого взаимоотношения.   Пригласите его с собой на встречи, где будут присутствовать новые лица. Сперва ему может быть неуютно, так что будьте рядом, чтобы предоставить ему необходимую поддержку. Порнография приводит к искаженному представлению о сексуальных отношениях людей. Он должен научиться реалиям сексуальных взаимоотношений. Постарайтесь предоставить ему надежную и честную информацию. Поставьте себя во главе управления над развлечениями, которые принесут пользу вам и другим. Вы заслуживаете веселья, а если это еще и позволит человеку расширить его мировоззрение, тем лучше. Организуйте спортивные мероприятия, неформальную вечеринку или выходные. Если есть что-то, что вы хотите сделать, предложите человеку к вам присоединиться. Будьте тем, кто за здравый смысл. Если человек пытается договориться с вами о соблюдении своего обязательства не смотреть порнографию, не позволяйте ему этого. Он думает, что может посмотреть всего несколько минут и все будет хорошо, но вы же знаете, что раз он начал, на этом дело не закончится.   Напоминайте ему о последствиях. Вы должны напоминать ему о том мрачном месте, из которого он вышел. Напомните ему, что вся та тяжелая работа, что он сделал, пойдет прахом, если он снова начнет смотреть порнографию. Подойдите к разговору, изложив сухие факты: «Дело не в том чтобы опозорить тебя или сделать из тебя виноватого. Дело в той реальности, в которой ты жил и живешь сейчас. Ты ответственен перед собой и людьми, которым ты не безразличен». Определите изменения и обсудите их. Если вы заметили изменения в его поведения, из-за которых вы считаете, что он мог сорваться, тогда спокойно выскажите ему об этом. Скажите следующее: «Я заметил, что в последнее время ты выглядишь уставшим. У тебя все в порядке? Ты воздерживаешься от просмотра порнографии? Если нет, знай, что я всегда рядом, так что тебе не надо врать». Вы можете узнать о них случайно или человек сам о них расскажет. В любом случае вы должны сосредоточиться на том, чтобы помочь человеку простить себя, чтобы он мог продолжить свой путь отказа от порнографии. Чем больше вы будете открыты и готовы помочь, тем больше вероятность, что он продолжит чувствовать себя в безопасности, рассказывая вам о своих чувствах и мыслях. Это избавит его от секретов, которые могут подорвать его прогресс.  Если возникнет особенно сложная ситуация, помогите человеку справиться с искушением. Предложите заняться чем-то другим, чтобы отвлечь или занять его внимание, например, поиграть радиоуправляемым самолетом или заняться скалолазанием. Заставьте его заняться чем-то совершенно другим. Заставьте человека простить себя за каждый рецидив в своем поведении. В этом деле это очень важно. Этого можно добиться, помогая ему сосредоточиться на своих целях. Например, вы можете сказать следующее: «Возможно, ты и оступился, но сейчас главное, что ты сосредоточен на тех малых шагах, которые важны, чтобы вернуться к лечению. Скажи себе, что следующий час ты не будешь делать этого. А потом снова и снова. Ты должен отработать свою погрешность. Не ставь на себе крест».

english_section_name: Creating Healthy Balance

summary: Поговорите о проблеме, чтобы побудить ответную реакцию. Возьмите на себя ответственность за наблюдение над порнозависимым. Избежите дополнительного стыда и чувства вины. Помогите ему разработать систему самоконтроля. Физическая деятельность. Исследуйте новые интересы. Предложите сходить к психотерапевту. Проведите интервенцию.

document: Скорее всего, человек скрывает ото всех свою порнозависимость. Разговоры помогут ему освободиться от всей той лжи, за которой он скрывает свой секрет. Разговоры имеют очень сильное лечебное свойство, поэтому они часто используются в различных типах психотерапии.   Если человека рассказал, что у него имеется зависимость, позвольте ему рассказать об этом. Ему очень важно быть услышанным. Если вы заметили изменения в его поведении, вы можете завести об этом разговор, сказав что-то вроде этого: «Я заметил, что ты много времени проводишь в онлайне и, похоже, что тебя что-то тревожит. Хочешь об этом поговорить?». Не бойтесь задавать тяжелые и искренние вопросы. Задавать вопросы на трудную тему, которая может ухудшить ваши отношения, всегда непросто. Обман – это корень любой зависимости, поэтому вы просто обязаны говорить правду. Вы должны задать прямой и искренний вопрос, например: «Как считаешь, у тебя есть порнозависимость?». Людям обычно легче даются различные испытания, когда они знают, что кто-то заинтересован в их положительном исходе. Человек больше верит в себя и свои возможности, когда ему есть с кем поделиться своими достижениями. Подотчетность улучшает результат и эффективность. Вы можете стать тем, кто попросит держать его в курсе лечения, кто проявит интерес к успехам порнозависимого и кто отчитает человека, если он не оправдает ваших ожиданий. Это поможет порнозависимому привязаться к процессу, который направлен на завершение подобного нездорового поведения.  Вы можете помочь человеку стать более ответственным, сказав следующее: «Я хочу помочь тебе с этим, так что время от времени буду тебя проведывать и спрашивать, как твои дела». Предложите следить за его активностью за компьютером, просматривая историю браузера на ежедневной или еженедельной основе. Вы должны быть уверенным в том, что человек не станет удалять свою историю браузера. В большинстве культурах пристрастие к порнографии несет в себе свое собственное чувство стыда. Если человек пытается изменить свое поведение, дополнительное чувство стыда и вины не поспособствует этому процессу. Помогите человеку найти вещи, которые мотивируют положительные изменения, а не высмеивают негативное поведение.   Поощряйте здоровое чувство правильного и неправильного, когда это необходимо. Вы можете делать это, объясняя ему, что он должен смотреть на себя отдельно от своего поведения. Он должен знать, что он не плохой человек, но его поведение приносит вред и должно измениться.  Если зависимость нанесла ущерб его отношениям, вы можете сказать следующее: «Твои отношения станут намного лучше, когда ты изменишь свое поведение. Жизнь станет намного легче. Сперва может показаться, что это не так, но потом все изменится». В противовес этому, заявление, полное стыда и вины будет звучать так: «Разве ты не хочешь перестать портить свои отношения? Я даже не знаю, почему ты хочешь продолжать делать так. Это не имеет никакого смысла и от этого всем становится только хуже». Завершение старого поведения включает в себя изучение нового набора поведений. Целью окончания порнозависимости является поиск альтернативных способов управления и борьбы с негативными чувствами. Структурированный подход – это эффективный способ управления поведенческим изменением.   Определите целевое поведение. Посредством разговоров определите поведения, которые человек желает изменить. Например, если человек не спит до трех часов ночи и смотрит порнографию, из-за чего он пропускает учебы или работу, значит, он должен изменить свой график сна. Для этого вы можете назначить следующую цель: по будням укладываться спать не позже 11:30. Помогите ему выбрать/разработать систему контроля и измените его поведение. Это может включать следующие моменты: составление расписания пользования компьютером; планирование занятий на улице; отведение одного часа на день для записи в дневнике о своих чувствах. Если он находится в депрессии, его что-то тревожит или он страдает от низкой самооценки, внедрите в лечение техники релаксации, например, йогу, медитацию или дыхательные упражнения – все они продемонстрировали положительные результаты в лечении подобных недугов.  Выберите способы укрепления положительных мыслей и поведений. Если ему нравится ходить в кинотеатр или на спортивные мероприятия, они могут служить в качестве награды за выполнение дневных или недельных целей. Это поможет ему улучшить свою самооценку и укрепит его веру в себя.  По мере улучшения его поведения вы должны начать снижать степень своего участия. С увеличением периодов положительного поведения вы можете начать постепенно снижать степень своего участия. Обеспечьте человека полезным развлечением, чтобы оттянуть его от компьютера. Это необходимо для того, чтобы заставить человека стать физически активным, чтобы у него возникла заинтересованность в получении пользы для здоровья от физической деятельности. Если он будет чувствовать себя лучше, больше шансов, что он останется позитивным и более мотивированным к изменению.   Предложите ему заняться ходьбой, бегом, тяжелой атлетикой или сходить в поход. Такая деятельность способствует тому, что мозг выделяет эндорфины, которые увеличивают ощущение радости и уменьшают боль.  Вы также можете предложить ему заняться танцами. Для изучения новых танцевальных движений ему понадобится все его внимание, что позволит немного отдохнуть от своей зависимости. Наличие зависимости занимает большинство нашего времени, не давая человеку заниматься тем, чем он хочет. Зависимость лишает его возможности насладится вещами, которые ему нравятся и которые могли бы ему понравиться, будь у него на них время.   Побудите его исследовать свои интересы, ответив на вопросы: Чего в твоей жизни не хватает? Куда бы ты хотел отправиться, если бы мог? Если бы деньги стояли для тебя на последнем плане, кем бы ты хотел работать?  Возможно, он хочет играть на гитаре. Предложите ему взять несколько уроков онлайн или в местном музыкальном магазине. Побудите его к общению с группами людей, которые разделяют его непорнографические интересы. Такие связи могут привести к близкой дружбе. Старайтесь как можно больше избегать контактов со своей зависимостью. Если человек будет проводить большинство своего времени за новыми увлечениями, у него не останется времени на просмотр порнографии. Если ему становится тяжелее совладать со своей зависимостью, а стратегии самопомощи не оказывают должной помощи, тогда предложите сходить на прием к психотерапевту. Возможно, человек испытывает тревогу, депрессию и проблемы с самооценкой, с чем ему трудно справиться. Лицензированный психотерапевт обучен тому, как справиться с данными типами проблем, и сможет помочь зависимому. Цель терапии состоит в обеспечении безопасного места для разговора, для выражения своих эмоций и для открытого и честного обсуждения текущей ситуации.  Подтвердите данный факт тем, что для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, требуется смелость. Психотерапевт скажет то же самое. Подтвердите, что разговор с психотерапевтом является следующим шагом к получению необходимой помощи. Вы были рядом, когда он нуждался в разговорах о его зависимости, но теперь пришло время поговорить с профессионалом. Вы можете сказать ему: «Я все равно буду рядом, и ты сможешь поговорить с психотерапевтом, который точно сможет помочь тебе лучше, чем я». Найдите подходящего психотерапевта. Узнайте у врача, члена семьи или близкого друга, могут ли они порекомендовать психотерапевта. В вашем городе должны быть лицензированные психотерапевты, которые помогают людям справиться со своей зависимостью. Найдите психотерапевта, практикующего когнитивно-поведенческую психотерапию. Данный тип терапии наиболее часто используется для лечения разного рода зависимостей и обеспечивает пошаговую систему, которая предназначена для прекращения компульсивного поведения. Психотерапевт поможет человеку рассмотреть и рассеять негативные модели мышления, которые у него сформировались. Вы можете предложить человеку посетить программу 12 шагов, которая предназначена для людей, страдающих от зависимостей сексуального характера. Такая программа практикуется во всем мире. Обратитесь в местное отделение, чтобы получить информацию о следующем собрании. Помощь приходит во многих формах и иногда для этого необходим более целенаправленный подход. Интервенция – это запланированная конфронтация друзей и семьи, направлена на то, чтобы указать на наличие зависимости. Это трудное решение, но оно необходимо, если зависимость вышла из-под контроля и жизнь зависимого находится в опасности. Многие люди с зависимостью часто отрицают наличие проблемы и отказываются от помощи. Хоть интервенция и станет для человека тяжелым испытанием, важно, чтобы он не начал ей сопротивляться.   Главное, чтобы люди, принимающие участие в интервенции, были тщательно подобраны. Его близкие смогут описать, как зависимость от порнографии влияет на их жизнь. Вы должны заранее составить план с вариантами лечения зависимости. Например, существуют стационарные и амбулаторные программы, которые включают в себя консультации.

english_section_name: Igniting Action

summary: Обеспечьте эмоциональную поддержку. Проявите сочувствие. Помогите ему определить его эмоциональные проблемы. Отпразднуйте его достижения. Признайте, что вы не всесильны. Следите за своим собственным здоровьем и самочувствием.

document: Если человек был открыт с вами по поводу его зависимости, тогда вы должны сосредоточиться на том, чтобы оказывать ему поддержку, а не создавать негатив. Признать, что у тебя есть проблема, крайне трудно. Если вы хотите помочь, то должны показать, что вам можно доверять и что вы не будете насмехаться над ним. Хорошая система поддержки поможет человеку испытывать меньше стресса. На признание проблемы требуется смелость, так что вы можете сказать что-то вроде этого: «Прежде всего, спасибо, что рассказал мне. Я знаю, что для этого необходима немалая храбрость. Я сделаю все возможное, чтобы помочь». Быть услышанным и понятым – это главные составляющие личностного роста. Эмоциональное переживание от борьбы с порнозависимостью заставит человека вырасти над собой, что может оказаться довольно болезненным опытом. Вы можете уменьшить эту боль, просто выслушав его.   Поставьте себя на его место. Вместо того чтобы осуждать человека, вы должны научиться состраданию и принимать человека таким, какой он есть. Найдите в себе резервы, которые научат вас состраданию. Понять это пусть и нелегко, но попытаться стоит. Относитесь к человеку так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам. Вероятно, вы уже сталкивались с различными трудностями в жизни и знаете, что вам помогло, а что нет. Когда у людей возникают неприятные мысли и чувства, они смотрят на порнографию как на способ контроля над этими чувствами. Порнография захватывает его внимание и отодвигает чувства тревоги, депрессии, скуки, одиночества и стресса на задний план. К несчастью это лишь временное решение и оно не создает долгосрочных эффективных методов борьбы с этими чувствами.   Помогите человеку определить, испытывает ли он депрессию. В интернете имеются специальные анкеты, которые помогут с этим. Возможно, депрессия у него возникла еще до порнозависимости, или она возникла как следствие наличия такой зависимости. Спросите его: «Тебя что-то огорчает?». Вы можете воспользоваться тем же типом вопроса для определения чувства тревоги, одиночества, скуки и прочих эмоций, с которыми он пытается справиться. Киберсекс или порнозависимость включает в себя компульсивное поведение. При этом возникают уникальные проблемы, потому как человек может сохранять относительную анонимность, что позволит ему продолжать данное поведение. Кроме того, наличию безграничного доступа противиться очень трудно.  Намекните ему, что он, возможно, использует порнографию не для того, чтобы справиться со своими чувствами, а чтобы отодвинуть их на задний план. Сделайте акцент на том, что вы рядом, чтобы помочь и оказать ему необходимую поддержку. Если это значит, что вы должны поставить запрет на его доступ к Интернету, значит, сделайте это. Поменять поведение довольно трудно, поэтому если человек демонстрирует признаки улучшения, вы должны признать его прогресс. Сперва закатите небольшое торжество, которое со временем будет становиться все больше и больше. Если человек поделился с вами положительными моментами своего улучшения, поздравьте его.  Например, он может сказать вам, что за все утро он ни разу не взглянул на порнографию. Вы можете ответить на это так: «Здорово! Ты делаешь успехи. Продолжай в том же духе». Очень трудно изменить свое поведение, но еще труднее помочь это сделать другому человеку. Существует слишком много переменных, которые вы не можете контролировать. Именно поэтому вы не всегда сможете кому-то помочь. Способность отказаться от контроля и быть сугубо советчиком и опорой станет залогом успеха.  Вы можете предоставить человеку постоянство и надежность. Вы всегда будете рядом. Будет время, когда вам придется напомнить человеку: «Ты заешь, что я всегда рядом. Мне тяжело видеть твои мучения, и я хотел бы сделать больше». Сказав подобное, вы побудите его стараться еще сильнее. Когда человек помогает другим, он испытает пользу для здоровья: меньшее чувство депрессии, более слабая физическая и психологическая боль, а также более долгая жизнь, чем у большинства. Однако забота о других может плохо на вас сказаться, так что примите меры, чтобы оставаться в хорошем физическом и эмоциональном состоянии. Сосредоточьтесь на следующих вещах, чтобы обеспечить себе здоровый эмоциональный баланс:  Спите достаточное количество времени, чтобы избежать усталости.  Ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать хорошее здоровье и бороться со стрессом. Включите в свой рацион фрукты и овощи, нежирные белки, сложные углеводы и клетчатку. Избегайте кофеина и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы справляться с возможным стрессом.

english_section_name: Shaping New Thoughts


summary: Будьте собой Демонстрируйте энтузиазм. Говорите комплименты.  Слушайте собеседника Не задавайте слишком много вопросов. Стройте разговор вокруг происходящих событий. Смейтесь над собой. Не обсуждайте свои проблемы или недостатки. Действуйте спонтанно.

document: . Не пытайтесь притворяться другим человеком, чтобы произвести впечатление на партнера по свиданию. Если оставаться собой, ваша искренность запомнится человеку гораздо больше, чем наигранные качества. При этом вы приятно проведете время, поскольку сможете расслабиться и быть собой. Позитивный настрой способен впечатлить любого. Покажите своему партнеру по свиданию, что вы любите жизнь и рады провести время с человеком, чтобы он точно запомнил вас.  Получайте удовольствие от выбранного занятия: «Я так рад, что мы решились попробовать!». Подчеркивайте, что вам нравится в обстановке: «Класс, мне так нравится орнамент на стенах». Всем приятно слышать добрые слова о себе, особенно от партнера по свиданию. Ваш партнер наверняка будет волноваться, поэтому комплимент точно улучшит ему настроение. Если партнеру понравится свидание, тогда у него останется о вас самое лучшее впечатление.  Скажите: «Тебе очень идет эта рубашка», — или: «Потрясные туфли, они отлично дополняют костюм». Прокомментируйте наряд человека, если вы разделяете такой стиль: «Вижу, что ты тоже фанат кожаных вещей. Шикарная куртка». . Слушайте партнера по свиданию и повторяйте услышанное своими словами, чтобы показать ваше внимание. Не перебивайте человека и не переусердствуйте с историями о себе.  Поддерживайте зрительный контакт и периодически кивайте. Повторите часть услышанного своими словами, чтобы показать свое внимание и интерес. Так, можно сказать: «Ого, не могу поверить, что твой потерявшийся пес прошел целую область, чтобы вернуться домой. Так здорово, что он все-таки нашелся». Несомненно, вы хотите получше узнать человека и при этом поддерживать разговор, но не нужно засыпать партнера вопросами. Свидание не должно напоминать допрос. Лучше отталкиваться от ответов.  Если человек говорит о своем любимом жанре музыке, скажите: «Я тоже люблю альтернативный рок. Неподалеку есть кафе, в котором каждый месяц выступают местные группы». Позвольте человеку свободно высказать свое мнение по теме или задать вам вопрос. Чтобы не разрушить атмосферу свидания, не нужно полагаться только на обсуждения личных вопросов на протяжении всего вечера. Вместо этого замечайте окружающие события и комментируйте ситуацию. Так человек запомнит не только факты из вашей жизни, но и приятные ощущения, которые он испытывал рядом с вами во время свидания. Если играет музыка, то можно обсудить песню. Например: «Сто лет не слышала эту песню, но она по-прежнему вызывает желание пуститься в пляс». Способность смеяться над собой покажет, что вы расслаблены и спокойно относитесь к жизни. С такими людьми всегда комфортно. Человек заметит ваше чувство юмора и не будет скучать в вашей компании. Смейтесь над своей неловкостью, если вы запустили шаром мимо кеглей, не попали по шару кием или уронили кусочек пиццы в тарелку. Смеяться над своими ошибками забавно, однако желание подчеркнуть свои личные недостатки на первом свидании покажет вас неуверенным человеком. Партнеру это будет не интересно, поэтому не говорите о том, как близко у вас посажены глаза, сколько килограммов вы хотите сбросить или как стремитесь улучшить кожу. Лучше общаться на легкие и непринужденные темы.  Не говорите человеку о чертах своей внешности, которые вам не нравятся. Не извиняйтесь за свой внешний вид. Иногда больше всего запоминаются незапланированные события, так что постарайтесь проявить гибкость. Используйте любую возможность сделать что-либо необычное и увлекательное.  Так, вам с партнером могут предложить бесплатные билеты на концерт, в городе возможны фейерверки или мероприятие на открытом воздухе, рядом с запланированным местом свидания может обнаружиться интересное заведение. Следуйте течению. Не нужно замыкаться в своих планах, когда есть шанс заняться интересным и запоминающимся делом.

english_section_name: Having Fun on the Date

summary: Напомните деталь, которую вы обсуждали ранее. Скажите, что вы отлично провели время. Наклонитесь для поцелуя, если хотите. Напишите сообщение на следующий день.

document: Вернитесь к интересной теме, которую вы обсудили ранее на свидании, чтобы напомнить, как хорошо вы провели время. Лучше выбирать детали, которые можно связать с новым свиданием.  «Не могу поверить, что ты не была в «Блинном домике». Надо будет обязательно сходить». «Я все равно уверена, что лучше тебя катаюсь на коньках. Может устроим состязание?». Завершите свидание на мажорной ноте словами о том, что вам понравилось свидание. Человеку будет приятно, поэтому он запомнит это чувство. Также он поймет, что вы согласны на новое свидание. «Отличный вечер! Надеюсь, тебе понравилось не меньше моего». Поцелуй на прощание может стать наиболее неловкой или приятной частью первого свидания. Наклонитесь, если вы готовы к поцелую. Если человек тоже готов, то он наклонится в ответ. Поцелуй на прощание может сделать ваше первое свидание очень запоминающимся. Напомните человеку, что вы отлично провели время, а также укажите забавный или запоминающийся факт, который имел место на свидании. Вы снова оживете в памяти человека, и он лучше запомнит ваше свидание. «Я прекрасно провела вчера время. Рада, что именно ты был свидетелем, как я промазала кием по шару».

english_section_name: Ending the Date

summary: Предложите уникальное свидание. Выберите занятие, которое не мешает общаться. Придумайте интересные темы для обсуждения. Выберите наряд, который соответствует вашей личности.

document: Верный способ запомниться партнеру — это запланировать свидание, которое будет непохожим на другие. Вместо ужина в ресторане и похода в кинотеатр выберите развлечения, которые помогут вам выделиться.  Пригласите человека на художественную выставку или урок рисования. Предложите провести время в зале игровых автоматов. Проведите свидание в большом музыкальном магазине за обсуждением любимых групп. Организуйте пикник возле пруда и кормите уток в парке. Человеку нужно узнать вас, чтобы запомнить, поэтому на свидании важно разговаривать. Выберите активное занятие вместо посиделок в кафе, чтобы заполнять неловкие паузы развлечениями и моментально находить темы для обсуждения с партнером по свиданию.  Предложите минигольф или боулинг. Играйте в бильярд. Посетите ярмарку или парк развлечений. Не нужно планировать каждое свое слово, но вам будет спокойнее и проще общаться, если продумать примерный список тем для разговоров. Также старайтесь меньше обсуждать банальные вопросы вроде работы или учебы.  Составьте список ваших историй о себе, которые обычно вызывают интерес у слушателей. Запишите интересные факты о себе. Вспомните пять наиболее интересных вещей, которые происходили с вами. Наряд должен не только подчеркивать вашу внешность, но также раскрывать ваши личные качества. Выбор одежды также позволит вам выделиться из толпы и запомниться.  Если вы без ума от музыки, то можно надеть футболку с логотипом любимой группы. В качестве аксессуаров можно использовать украшения ручной работы. Выберите яркий наряд, если вы любите ретро-стиль.

english_section_name: Planning the Date


summary: Разрежьте драконий фрукт пополам. Ложкой отделите мякоть от кожуры. Нарежьте мякоть кубиками.

document: Положите фрукт на разделочную доску и возьмите острый нож. Оставьте кожицу и разрежьте фрукт вдоль пополам. Одним движением разрежьте фрукт пополам от стебля, и вы увидите съедобную белую часть внутри. Протолкните ложку между розовой кожурой и белой мякотью. Поднимите ложку, чтобы достать всю съедобную часть. Она отделяется от кожуры очень просто, так что вам не придется прилагать почти никаких усилий. Одна из разновидностей питахайи внутри не белая, а красная. Этот фрукт тоже съедобен, но не так распространен, как первый. Положите две половинки фрукта без кожуры на разделочную доску. Черные семена в мякоти тоже съедобные, их не нужно удалять. Нужно просто нарезать мякоть удобными для еды кусочками и можно приступать. Можно есть питахайю сырой или, чтобы вкус стал более насыщенным, в составе смузи или фруктового салата.

english_section_name: Cutting the Dragon Fruit in Half

summary: Кожура фрукта должна быть ярко-розовой. Слегка надавите на фрукт пальцем, чтобы понять, насколько он спелый. Оставьте незрелый фрукт на столе на несколько дней.

document: Это самый верный признак того, что питахайя созрела. По краям кожура может быть зеленоватой, но на ней не должно быть темных пятен. Пара пятен на фрукте не повредит, но не стоит брать питахайю, которая вся покрыта ими.  Если вы не уверены, стоит ли брать питахайю с темными пятнами, потрогайте питахайю, чтобы проверить ее упругость. Если она не мягкая и рыхлая, то ее все еще можно есть. У некоторых разновидностей драконьего фрукта кожура не розовая, а желтая. Питахайя с зеленой кожурой еще не созрела, так что не спешите ее срезать. Стебель спелого драконьего фрукта гнется, но не ломается. На ощупь плод должен быть упругим и немного податливым, как спелый киви. Питахайя, которая на ощупь слишком мягкая, на вкус будет так же ужасна. Твердый драконий фрукт еще не созрел. Незрелая питахайя зеленого цвета и твердая на ощупь. Такие плоды все еще безопасно есть, так что оставьте их где-нибудь на кухне при комнатной температуре, чтобы они дозрели. Каждый день проверяйте консистенцию, пока кожура не станет мягкой и упругой.

english_section_name: Checking the Fruit for Ripeness

summary: Очистите питахайю от кожуры. Разрежьте мякоть на 4 части. Разрежьте фрукт на небольшие кусочки.

document: Найдите верхнюю часть фрукта, где виден жесткий стебель. Вокруг него кожура должна отделяться от мякоти. Чтобы очистить фрукт, возьмите эти кусочки кожуры и снимите их как кожуру у банана, чтобы осталась только белая съедобная мякоть. Вы также можете разрезать фрукт на четвертинки прежде, чем очистить его от кожуры. Каждый способ одинаково эффективен. Положите фрукт на разделочную доску и возьмите нож. Сначала разрежьте фрукт пополам вдоль, переверните половинки так, чтобы они лежали плоской частью на доске, разрежьте каждую из них еще раз пополам горизонтально. Каждую четвертинку разрежьте на более мелкие кусочки, лучше всего кубиками. Кусочки не обязательно должны быть ровными, просто кубики выглядят более аппетитно и их легко есть вилкой или загрузить в блендер.

english_section_name: Quartering the Dragon Fruit


summary: Стирайте одежду из секонд-хендов сразу же после покупки. Не вносите в дом бывшую в употреблении мебель. Купите новые матрасы. Осматривайте комнаты в гостинице. Стирайте одежду после поездок. Будьте внимательны к окружающим.

document: Если вы принесете одежду из секонд-хэнда в дом, немедленно выстирайте ее в горячей воде. Вы можете также обработать ее горячим феном. Этот процесс должен уничтожить всех клопов на одежде. Идея забрать домой вон тот вполне хороший диван на краю дороги может показаться вам очень заманчивой. В мебели могут водиться клопы, и вы рискуете перенести их в свой дом. Если вы решите купить подержанный матрас, убедитесь, что он был профессионально очищен. Для перестраховки можете обернуть матрас и пружинный каркас в чехлы против клопов, чтобы они не кусали вас ночью. Перед заселением проверьте, нет ли в вашем номере клопов, осмотрев матрас и области вокруг кровати. Разместите свой багаж как можно дальше от кровати. Вы можете использовать багажную полку для вашего чемодана, особенно если она находится далеко от кровати. Старайтесь не оставлять багаж на полу. Вернувшись из путешествия, сразу же выстирайте в горячей воде всю одежду, которую брали с собой. Также, по возможности, оставляйте ваш чемодан на хранение в гараже. Если у вас появятся клопы, возможно, придется избавиться от мебели и постельных принадлежностей. Для этого рекомендуется разломать мебель на части, чтобы никто не забрал ее в свой дом. Также рекомендуется оставлять записку с перечнем зараженных предметов.

english_section_name: Keeping Bed Bugs Out of Your Home

summary: Попробуйте обработку паром. Пропылесосьте матрас. Подберите чехол для матраса. Накройте матрас и пружины. Выбросьте чехол, если он треснет. Выстирайте постельное белье. Сложите одежду в черные мешки для мусора. Сделайте уборку. Пропылесосьте комнату. Используйте ловушки для клопов. Отодвиньте кровать от стены и мебели.

document: Один из способов быстрого избавления от клопов – это обработка паром. Они не переносят пар, так что вы можете обработать всех найденных насекомых. Для обработки клопов воспользуйтесь ручным паровым прибором. Однако имейте в виду, что таким образом вы сможете уничтожить только видимых насекомых, а не тех, которые прячутся по щелям. Клопы очень любят прятаться. Снимите постельное белье и сложите в двойной мешок для мусора. Тщательно пропылесосьте матрас и пружинный каркас с обеих сторон. Обработка матраса – это самое первое, что вы можете сделать. Так как клопы обычно кусаются ночью, вам следует для начала пропылесосить ваше спальное место и обернуть матрас, а затем изолировать кровать от клопов. Выбирайте специальный чехол от клопов. Он также должен быть достаточно прочным, чтобы не порваться. Накройте матрас и пружины индивидуальными чехлами. Клопы не смогут проникнуть под этот чехол и выползти из него. К тому же, насекомые в чехле не смогут вас кусать и, в конечном итоге, погибнут от голода. Очутившиеся снаружи клопы потеряют место, в котором они могли бы прятаться. Вам следует пользоваться таким чехлом не менее года. Если чехол порвется, выбросьте его и замените на новый. Клопы смогут выползти даже через небольшую дырочку. Постирайте и прополощите постельное белье в очень горячей воде. Затем высушите его в интенсивном режиме. Горячая вода должна уничтожить всех постельных клопов. Если вы складывали постельное белье в пакеты, обязательно выбросьте их в уличный мусорный бак и ни в коем случае не заносите в дом. Выложите пакеты на солнце в жаркий полдень. Все клопы внутри пакетов должны погибнуть под воздействием солнечного тепла. Приберитесь, если в вашей комнате бардак. Разбросанные вещи служат местом для укрытия клопов. Сделав уборку в комнате, вы ограничите насекомым возможность прятаться. Вы можете собрать огромное количество клопов просто при помощи пылесоса. Не забудьте почистить внутренний мешок или вытряхнуть его на улице. Такие ловушки ставятся под ножки кровати. Они предотвращают продвижение клопов к вашей постели вверх по ножкам кровати. В готовых ловушках есть небольшие углубления, в которые клопы попадаются прежде, чем смогут добраться до постели. Если кровать будет прислоняться к стене или к мебели, клопы смогут заползать на нее и дальше.

english_section_name: Treating Your Mattress and Bedroom

summary: Проверьте, нет ли клопов в щелях. Поищите признаки. Посмотрите, нет ли укусов на вашей коже. Сравните с другими насекомыми. Осмотрите другие комнаты.

document: Клопы являются отличными экспертами в вопросах маскировки. Они могут прятаться в щелях, матрасах или даже за предметами на тумбочке. Воспользуйтесь фонариком, чтобы отыскать их в этих частях комнаты. Клопы оставляют маленькие черные крапинки кала. Также вы можете заметить небольшие капли крови на постели утром. Следы от укусов клопов проявляются не у всех. На самом деле, следы на коже после укусов появляются приблизительно только у1/3 людей. После укуса обычно остается небольшой розовый бугорок, который потом чешется. Чаще всего бугорки остаются группами по три. Найдя насекомое, сравните его с фото в интернете, чтобы определить, действительно ли это клоп, а не блоха или клещ. Хотя ваша спальня наиболее подвержена заражению клопами, вы так же можете осмотреть другие комнаты. Например, вы могли перенести клопов на диван, поэтому ваша гостиная тоже может быть заражена.

english_section_name: Noticing the Signs of Bed Bugs

summary: Не торопитесь использовать пестициды. Вызовите дезинсектора. Будьте готовы ко всему. Проследите за работой специалиста. Попробуйте термическую обработку. Предупредите домоуправление.

document: Пестициды не эффективны в борьбе с клопами, поэтому обработка комнаты и кровати вовсе не пойдет на пользу. Если вы подозреваете наличие клопов, первым шагом должен быть вызов профессионального дезинсектора. У вас просто нет достаточного опыта и инструментов, чтобы решить проблему полностью. Профессионалу нужен будет доступ ко всему в комнате, включая спинки кроватей, места за плинтусами и под коврами, матрац и каркас кровати. Наблюдайте внимательно и контролируйте, чтобы профессионал проник в каждый уголок. Специалист должен сам определить области укрытия клопов, но вы, возможно, сможете показать ему другие скрытые участки. Специалист может очень сильно разогреть вашу комнату, чтобы уничтожить постельных клопов, чего вы не сможете сделать самостоятельно. Спросите у профессионала о процедуре термической обработки. Если вы живете в многоэтажном доме, вам нужно рассказать о проблеме управляющему, так как клопы могут распространиться по всем квартирам. Когда одна квартира будет очищена, следует обработать и квартиры по соседству.

english_section_name: Calling in the Experts


summary: В комнате малыша, особенно младенца, стоит рисовать простые предметы приятной цветовой гаммы – крупные буквы, схематические изображения цветов и деревьев. В сюжет росписи комнат детей постарше уже можно добавлять изображения животных. Интерпретируйте интересы старших детей, воплощайте их в рисунках. Если ребенок уже подросток, стоит сменить простой дизайн на что-то более глубокое, сложное и подходящее периоду становления.

document: Используйте пастельную, менее контрастную палитру и избегайте кислотных неоновых красок – малыш быстро устанет от таких картинок, и это может негативно отразиться на психике. В этом возрасте привлекают рисунки насыщенных цветов, так что забудьте о пастельных и неоновых тонах. С достижением школьного возраста все мальчики и девочки, как правило, уже имеют установившиеся интересы – спектр довольно широкий: от животных до городских пейзажей, от балерин до спортсменов. Спроектируйте весь дизайн комнаты с учетом увлечений ребенка и сделайте роспись, сюжет которой полностью основан на главном пристрастии. Образы, в которых используются простые формы и абстрактные линии, больше соответствуют характеру взросления, чем строгие картинки.

english_section_name: Deciding What to Paint

summary: Найдите фотографию или картинку, которую вы хотите перенести на стену детской. Создайте цифровую копию картинки. Возьмите проектор в аренду. Напечатайте выбранное изображение на прозрачной бумаге. Поставьте проектор так, чтобы рисунок корректно располагался на выбранном месте. Голубым карандашом нанесите контуры изображения. Выключите проектор. Смешайте краски, которые вам понадобятся, на палитре. Аккуратно работайте кистью. Оставьте рисунок на 24 часа – дайте краске высохнуть. Нанесите на рисунок слой закрепителя для акриловой краски, отдавая предпочтение матовому перед глянцевым. Пока краска и закрепитель сохнет, не заходите в комнату.

document: Рисунки в стиле книжек-раскрасок, состоящие только из основных линий, – самые простые и удобные для копирования. Полноцветные изображения будут немного сложнее, но их тоже можно взять в работу. Если вам понравилось напечатанное изображение, отсканируйте его и сохраните в компьютере, а если файл найден в интернете – просто сохраните. Может, он найдется в местной библиотеке, но, скорее всего, нужно будет найти магазин, специализирующийся на сдаче в аренду аудио- и видеотехники. Если вы арендовали проектор, работающий на слайдах, перенесите изображение на слайд. Прозрачную бумагу для обычного принтера можно купить во многих канцелярских магазинах. Если вы арендовали проектор, который напрямую подключается к компьютеру, вам не нужно распечатывать слайды. Отрегулируйте положение и четкость проекции так, чтобы вам нравилось, как это смотрится – ведь так же будет выглядеть и последующий рисунок. Перерисуйте все линии и формы, которые вы хотите оставить в росписи. Удостоверьтесь, что вы перерисовали все, что хотели, а если нет, включите устройство снова и доделайте работу. Для качественной росписи стен лучше использовать акриловые краски. Подбирайте размер кисти исходя из деталей рисунка – толщины линий и плотности наложения краски. Слишком тонкая кисть замедлит и затруднит процесс, к тому же будут заметны штрихи и пробелы в сплошных нанесениях цвета. Слишком толстая кисть может смазать края. Используйте кисти разной длины и толщины, если понадобится, а принимаясь за мелкие детали, меняйте кисть на более тонкую.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Paint-Wall-Art-for-a-Kid%27s-Room-Step-27Bullet1.jpg\/v4-460px-Paint-Wall-Art-for-a-Kid%27s-Room-Step-27Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Paint-Wall-Art-for-a-Kid%27s-Room-Step-27Bullet1.jpg\/v4-760px-Paint-Wall-Art-for-a-Kid%27s-Room-Step-27Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}   Проветрите ее перед тем как заносить мебель и вещи.

english_section_name: Painting by Projection

summary: Найдите шаблоны и трафареты, которые можно использовать в вашем дизайне. Для закрепления трафарета на стене используйте скотч или изоленту, она не испортит краску на стене, но сможет удержать образец рисунка. Наполните емкость для краски. Если ваш рисунок одноцветный, используйте валик – наносите краску на трафарет шаг за шагом, пока не закончите задуманное. Для трафаретного нанесения многоцветного рисунка используйте кисть. Подождите 24 часа – дайте краске высохнуть. Если вы использовали акриловую краску, нанесите сверху слой закрепителя, причем лучше выбрать матовый, а не глянцевый.

document: Для того, чтобы создать впечатляющий дизайн и запоминающийся образ комнаты, лучше работать не с мелкими, а крупными трафаретами. Это могут быть простые шаблоны, которые иногда используются для декоративной окраски стен.  Вы можете использовать и обычную краску для стен, но для росписи, особенно для создания многоцветного рисунка, больше подойдет акриловая.  Если вы хотите придать рельеф и текстуру своему рисунку, возьмите плотную кисть с короткой щетиной – ею можно наносить краску так, чтобы поверхность напоминала «апельсиновую корку».  Позвольте закрепителю высохнуть и проветрите комнату перед тем как вносить мебель и вещи ребенка.

english_section_name: Painting with Stencils

summary: При помощи карандаша светлого оттенка сделайте на стене эскиз вашего рисунка. Для зонирования используйте скотч или изоленту. Найдите художественную палитру – на ней удобно дозировать и смешивать краски. Будьте аккуратны со своим эскизом, для большей уверенности и контроля над движениями возьмите более тонкую кисть. Дайте первому слою высохнуть – подождите 24 часа. Нанесите закрепитель на слой краски, отклейте ленту или скотч и дайте закрепителю высохнуть. Скотч или ленту вы можете использовать повторно, проделывая те же действия с другими участками рисунка, пока не закончите всю композицию.

document: Используйте карандаш с резинкой, лучше голубого цвета, но если не найдете такого, обычный простой карандаш с ластиком тоже подойдет. Особенно это удобно, если вам нужно сделать прямые линии или оградить элементы рисунка от попадания краски другого цвета. Используйте акриловые краски, но не наливайте и не открывайте все сразу: начните с цветов, которыми вы будете рисовать первый фрагмент росписи – это предотвратит высыхание краски.

english_section_name: Painting by Hand


summary: Определите, является ли правильным для вашей ситуации предварительно навешенная дверь. Ознакомьтесь с необходимыми деталями. Определите, есть ли  уровень пола, где дверь будет устанавливаться. Убедитесь, что открытие вертикально. Подкладная пластина триммера. Установите дверь в отверстие.

document: Проанализируйте ваш уровень опыта. Если вы не опытный строитель, предварительно навешенная дверь может быть проще в установке, потому что она приходит выдержанная без зазоров. Есть два других пункта для рассмотрения:  Определите, есть ли дверная рама, где вы хотите поставить дверь. Если есть открытое пространство для двери, но нет рамы, будет легче использовать предварительно навешенный дверной блок. Рассмотрим состояние существующей дверной рамы. Если она повреждена или в плохом состоянии, вы, возможно, захотите удалить дверную раму и использовать предварительно навешенную дверь. В этом руководстве, скорее всего, есть несколько слов, с чем вы не сталкивались. Вот то, что вы найдете в своем комплекте двери:  Петли Защелка и отверстие с замком (часть дверной ручки) Продольные и поперечные наличники (рама двери, что ее поддерживает) Корпус (отделка) Врезная часть (где замок входит в стену) Есть несколько терминов, которые также будут использованы, которые являются частью вашего  дома . Это верхушка (часть каркаса стены над дверью), штифты (шпильки в стене, которые поддерживают верхушку) и триммер (шпильки в стене, которые находятся рядом с наличником). Предварительно навешенная дверь будет идти с длинными сторонами на раме. Это позволит вам сократить каждую сторону дверной коробки в соответствии с тем, какой уровень пола. Обрежьте стороны дверной рамы, если пол не ровный. Если пол не соответствует уровню, одна сторона рамы будет короче другой, чтобы соответствовать с полом. Это не будет заметно, когда дверь будет на месте. Если это не так, установите деревянные подкладки между грубой открытия и дверной рамой. Подкладка представляет собой тонкий, конический кусок дерева, который используется, чтобы заполнить пробелы в дверной коробке. Использование подкладок избегает необходимость восстановления дверного проема, чтобы соответствовать предварительно навешенной двери.  С помощью регулировочных шайб на стороне двери с петлями удалите пробелы между триммером штифта и дверной рамой. Дверь должна быть квадратной. Должен быть еще один человек, удерживающий предварительно навешенную дверь на месте, в то время как вы будете устанавливать деревянные подкладки, при необходимости. Убедитесь, что дверная коробка находится на одном уровне со стеной. Вбейте несколько крупных гвоздей в рамы со стороны петель двери. Убедитесь, что гвозди прошли через рамку в подкладку и триммер. Оставьте часть гвоздей, не забивая их всю дорогу в раму, пока вы не убедитесь, что дверь вертикальна. Для подкладки нужно втиснуть в область двери для целей измерения или центровки. Вот то, что вам нужно сделать:  На петли установите наличник (в вертикальном положении поддержки двери с помощью петли), измеряйте от нижней части наличника к центру каждой петли. На стороне петель триммером (вероятно слева), измерьте с пола и отметьте места крепления петель. Прикрепите отвес к верху с откидной боковой дверью триммером. После измерьте зазор между колонной и триммером, где расположены  петли. Поместите перекрытия подкладок, где разрыв между ними является наименьшим. Сделайте подкладки 1/8 "толщиной (0,3 см), и прикрепите их с финишной стороны гвоздями.  Измерьте зазор между новыми подкладками  и отвесом струны петли. Поместите перекрытия подкладок на дно в двух местах петель с обеих сторон. Регулируйте толщину каждой пары, пока зазор между подкладкой и струной не является таким же, как зазор первой пары. Шляпки гвоздей  каждой пары подкладок с  триммером отрезайте ножом; так они не будут выходить за пределы гипсокартона. Возьмите дверь и поднимите ее в отверстие. Затем нажмите на петли наличника, плотно прилегающих подкладок, которые пристегиваются к триммерам. С 8d гвоздями в руке, вот как вы должны делать:  Возьмите 8d гвоздь и прикрепите его через грань к откидному боковому корпусу 3 "(7,5 см) ниже уголка и триммер штифтом. Используя уровень на поверхности корпуса, отрегулируйте наличник, пока он не станет вертикально. Если стена установлена правильно и корпус опирается на одном уровне с ней, прибейте 8d отделочные гвозди через него в двух других местах петли. Если стена вертикальна и корпус лежит не правильно против него, сделайте подкладки позади корпуса, петли сделают дверь вертикальной. Гвоздь через корпус и подкладку в триммер штифтом, обеспечит правильную дверь. Также хорошая идея, избавиться от любых зазоров между корпусом и стеной с помощью конических деревянных клиньев.

english_section_name: Mounting the Door

summary: Оцените свою работу. Используйте замазку, чтобы скрыть шляпки гвоздей на дверной раме. Можете покрасить дверь по желанию.

document: Отойдите от двери, чтобы посмотреть на нее, измерьте ее и определите, вертикальность  вокруг рамы. Там должно быть 1/8 "(0,32 см) полностью вокруг дверной рамы. Для того, чтобы ваша дверь выглядела гладкой и как будто была установлена профессионалом, скройте шляпки гвоздей замазкой. Она имеется в продаже во многих оттенках, и вы должны найти ту, которая соответствует вашей двери. После нанесения, сгладьте ее с помощью скребка или тупым краем ножа. Она должна быть на уровне двери, а не выпирать. Теперь, когда ваша дверь установлена, остальное просто эстетическое. Покрасьте, чтобы закончить дверь, как вам нравится; только не забудьте использовать ленту вокруг корпуса и косяков.

english_section_name: Finishing Your Work

summary: Отрегулируйте пробел. Закрепите наличник. Установите на место штифт. Прикрепите сплит наличник. Защелка замка.

document: Это горизонтальный зазор между верхушкой наличника и верхней части двери. Он должен быть 1/8 до 3/16 "(0,15-0,3 см) и равномерный со всех сторон.  Если вам нужно, настроить этот пробел, толкайте вверх верхушку наличника. Забейте  8d гвоздь в лицевую поверхность  защелки со стороны наличника, а в триммер штифт, в верхней части двери, чтобы установить все на место. Не забудьте проверить вертикали пробела между дверью и наличником со стороны защелки. Захватите корпус и переместите наличник вручную для настройки. Поверните дверь и вы должны увидеть, что его передний край, который упирается в ограничитель, располагает наличник последовательно 1/8 "со всех сторон. Забейте гвозди каждые 16 дюймов через защелку на стороне корпуса. Оставьте шляпки гвоздей, торчащие немного, чтобы они могли быть установлены и зашпаклеваны позже. Убедитесь, что все верно. Чтобы установить наличник, там  где вы хотите, установите пару подкладок между основным наличником на стороне защелки и триммером, который находится вблизи верхней части дверного проема. Когда они только соприкоснутся с задним косяком не оказывайте давления на него, прибейте их к триммеру 8d гвоздями. Прибейте дополнительные пары подкладок на несколько дюймов от основания этого наличника и выше и ниже планки. Без этих подкладок, косяк может изгибаться, двигаясь на своем месте. На петли наличник, снимите центральный болт верхней петли и вместо его используйте винт, который достаточно хорошо, чтобы двигать в триммере штифт, по крайней мере, на 1 дюйм. Это будет держать дверь от провисания и является обязательным. Если длинные винты не совпадают с теми, которые пришли вместе с петлями двери, вы можете установить их за петли листа, так что они не будут видны. На внешней стороне двери  прикрепите одну из двух частей наличника. Чтобы прикрепить ее, начните снизу и аккуратно нажимайте на край в углубление основного наличника. Обеими руками коснитесь двумя частями вместе.  Гвоздями прибейте корпус двери к стене с двух сторон под  углом, в дополнение к каждым 18 дюймовым гвоздям  вдоль обсадной колонны. После того, как они вместе, необходимо,  чтобы они оставались такими. Забейте побольше 8d гвоздей через промежутки и в триммер. Вам понадобится один гвоздь в каждой точке петли, один через прокладку возле верхней и нижней части защелки наличника. Будьте уверены, что  не  прибиваете в верхушку  наличника. Теперь все, что осталось, это небольшие дополнения замка. Чтобы собрать защелку:   Закрепите пластину на врезные защелки наличника с винтами в комплекте. Если пластина больше, чем врезной замок, поставьте пластину на наличник, наметьте его. Слип ригель в отверстие и закрепите пластину на краю двери соответствующими винтами. Если врезной замок слишком тугой, настройте его размер так же, как вы сделали с пластиной. Установите дверные ручки с обеих сторон защелок- замка. После того как вы закончите с этим, вставьте и затяните соединительные винты, которые держат ручки вместе. Проверьте ручки и убедитесь, что они в безопасности. Закройте дверь и прислушайтесь к защелке. Если дверь гремит, согните штырек на запорной планке просто немного в сторону упора. Если это не поможет, согните штырек от упора. После того, как вы найдете правильный механизм, затяните все винты.

english_section_name: Mounting the Hardware


summary: Выберите область, в которой вам нужно повысить уровень дисциплины. Настройтесь на успех. Будьте умеренными в своем поведении и действиях. Научитесь управлять собой. Всегда будьте опрятным и поддерживайте чистоту вокруг себя. Жесты и мимика должны быть уместными. Имейте в виду, что окружающие могут тянуть вас вниз. Научившись делать что-то правильно, не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте в том же духе.

document: Какая сфера вашей жизни больше всего страдает от ее отсутствия?  Возможно это работа, учеба, личная гигиена и уход за собой, борьба с вредной привычкой? Примите решение, что вы совершите необходимые изменения и сконцентрируйтесь на этой цели.  Важно осознать, что это будет нелегко, но примите это как интересную задачу, а не источник трудностей и лишений. После того как вы приняли решение сделать что-то, идите вперед несмотря ни на что. Лень в разных обличиях будет возникать часто и  препятствовать вашему делу, и здесь важно помнить о том, что это нормальное явление и даже люди, добившиеся больших успехов в жизни, сталкивались с этой проблемой. И дело не в том, что они лучше вас.  Дело в том, что успешные люди имеют привычку отметать препятствия, созданные ленью сразу,  не давая им разрастаться.  Примите тот факт, что только вы сами можете изменить свою жизнь. Вы не трехлетний ребенок, которого нужно во всем направлять.  Используйте силу текущего момента и делайте то, что нужно сделать для достижения цели. Заведенный порядок жизни для нас  удобен. И сила привычки будет затягивать вас обратно к исходному состоянию. В такие моменты напоминайте себе о том, что вы снова попадаете  во власть старых привычек и каждый раз принимайте решение остановиться. Поведение человека регулируется культурой, расхожими взглядами на жизнь, эмоциями, различными ценностями и социальными нормами, принятыми в конкретном обществе. Будьте вежливыми и руководствуйтесь здравым смыслом в любой ситуации. Для любого дела, будь то ведение личного бюджета или организация вечеринки, вам нужно будет научиться делать конкретные вещи самостоятельно. Речь не о том, чтобы начать управлять крупной корпорацией из списка «Форчун-500», - просто научитесь делать все последовательно.  Делайте больше вещей в отведенное для них время. Начните с малого: например, в 12:00 пусть будет обед, а в 20:00 – ужин, и так каждый день.  Планируйте свои дела. Составьте расписание и неуклонно следуйте ему. Делите работу на маленькие и достижимые части. Сидите за работой не более часа кряду. Поработав  час,  встаньте, потянитесь и прогуляйтесь. Дайте вашему телу и мозгу отдохнуть. Вы приступите к выполнению задачи более освеженными и физически расслабленными. Это не только улучшит ваш внешний вид, но и самочувствие. Чистота оказывает огромное влияние на эмоциональное состояние человека и  создает приятную атмосферу свежести вокруг вас.  Можно найти много статей с советами по этому вопросу на этом сайте и где угодно. Общайтесь уверенно и будьте убедительны, используйте подходящие жесты, когда нужно. В речи не используйте слова с сильной эмоциональной окраской - «крепкие словечки». Дисциплинированность в тонком искусстве общения поможет вам навести порядок и в других  областях вашей жизни. Всегда найдется кто-то, кому ваша недисциплинированность выгодна и когда эти люди заметят, что вы меняетесь, это напугает их. Отмечайте их попытки сбить вас с пути, придерживайтесь намеченной цели. Выслушивайте их, будьте вежливы, но не поддавайтесь их попыткам помешать вам. Пусть новые привычки станут для вас такими же естественными, как дыхание.  Достигнув цели, награждайте себя чем-то приятным за проделанную работу.

english_section_name: Incorporating more discipline into your life

summary: Сначала проанализируйте себя. Постарайтесь понять, что самодисциплина нужна вам для того, чтобы укрепить веру в себя.

document: Выясните, что именно мешает вам стать более дисциплинированным человеком.  Возможно, это какие-то недостатки вашего характера, неспособность четко сформулировать, чего вы на самом деле хотите от жизни, или склонность убегать от реальности с помощью алкоголя и других стимуляторов и зависимостей. Возможно вы слишком подстраиваетесь под мнение окружающих, вместо того чтобы думать самостоятельно; в этом случае вы следуете чужим идеям о дисциплине, а не вырабатываете собственные методы, которые будут работать на вас и соответствовать вашим истинным желаниям и потребностям. Какой бы ни была причина, попытайтесь дать ей четкое определение.  Почему вам кажется, что вы недостаточно дисциплинированны? Какие факторы вам мешают стать более дисциплинированным? Оценивая собственные недостатки, также учтите, как влияют на вас люди из ближайшего окружения. Не пытаетесь ли вы угодить остальным так сильно, что у вас не остается времени для себя?   Возможно, вы всегда делаете так, чтобы было удобно другим, отказываясь от своих желаний и потребностей? Это особенно важно, если вами часто движет стремление угодить окружающим. Ведь самодисциплина дается гораздо труднее, если вы испытываете потребность в том, чтобы другие люди устанавливали для вас ограничения или решали, что вам говорить, о чем думать и как поступать. Что это за голос внутри вас, который твердит вам о том, что вы никчемный человек и неудачник? Это – негативные мысли, которые не имеют под собой основания и от которых нужно избавиться, чтобы помочь себе и навести порядок в вашей жизни.  Возможно, вам понадобится консультация психолога, а возможно, у вас получится избавиться от погрязания в негативных мыслях,  самостоятельно используя техники когнитивно-поведенческой психотерапии.

english_section_name: Self analysis


summary: Выберите подходящую одежду. Приходите вовремя. Возьмите с собой необходимые документы и устройства. Рекламируйте себя. Придерживайтесь жестких границ. Не спешите принимать предложение. Примите или отвергните предложение.

document: Ваша одежда должна соответствовать наряду покупателя или вашему продукту. Покажите, что вы понимаете клиента и продукт.  Загляните в интернет. Генеральный директор компании одет в джинсы на фотографии с сайта компании? В этом случае вам тоже можно остановиться на джинсах. При возможности осмотрите место проведения встречи заранее. Все носят одежду делового повседневного стиля? Тогда остановитесь на подходящем варианте. Учитывайте влияние своей идеи и продукта. Вы хотите преподнести свой продукт как замену для отраслевых специалистов в фирмах с традиционным управлением? В этом случае лучше отдать предпочтение официальному деловому стилю. Это значит хотя бы на пять минут раньше оговоренного времени. Следует так рассчитать время, чтобы вы успели приехать и найти место встречи.  Если вам нужно зайти в уборную, то сделайте это до встречи. Если вам нужно мотивировать себя ободряющими словами, то сделайте это заранее до встречи. Для продажи идеи вам почти наверняка потребуется наглядная демонстрация: видеоролик, слайд-шоу, распечатки или другие материалы. Принесите все с собой, включая возможный прототип. В данный момент в поддержку продукта звучит только ваш голос, поэтому ваше отношение и личность непосредственно важны для продажи. Ведите себя профессионально и уверенно, но при этом покажите свою личность и увлеченность идеей.   Используйте простую и понятную рекламную речь. Откажитесь от слишком технического жаргона на тот случай, если слушатель может не понять вас. Поведайте историю на основе цифр. Например, можно рассказать о потенциальном клиенте, которому ваш продукт необходим в повседневной жизни, затем приведите статистику, которая покажет, сколько потребителей в Европе находят вашу историю и продукт актуальными. Если для продажи продукта обязательно нужно переступить через жесткую границу, то не бойтесь встать и уйти. Если ваши границы благоразумны, тогда вы сможете убедить других покупателей. Попросите предоставить вам столько времени, сколько вы считаете необходимым для раздумий над предложением, прежде чем подписывать какие-либо документы.  Оставайтесь на связи с другими покупателями. Прочитайте примечания мелким шрифтом и покажите предложение своему юристу. Обсудите с покупателем возможные изменения. Вам может потребоваться несколько встреч. Этот шаг тоже может занять несколько встреч и бесед. Следует понимать, что отказ не означает, будто идея потерпела неудачу, а успешная сделка не всегда значит, что идея была успешной.  Оставайтесь на связи с покупателем на случай других возможностей в будущем. Если сделка завершилась успехом, скрепите ее подписями в официальных документах. Копии документа о продаже и условий сделки должны быть у обеих сторон.

english_section_name: Making the sale

summary: Напишите черновой вариант рекламной речи. Запишите свои жесткие границы. Составьте список потенциальных покупателей. Изучите и внесите изменения в список покупателей. Будьте настойчивы. Договоритесь о встрече.

document: Рекламная речь – это история, которая стоит за вашей идеей, а также ее важность. Любая ваша речь должна быть естественной частью разговора с клиентом, но сейчас необходимо создать историю, чтобы иметь рабочий материал. Можно записать текст, обсудить с человеком, которому вы доверяете, сделать презентацию или создать абстрактную раскадровку. Речь должна объяснять:  какую проблему вы хотите решить; как ваша идея решает такую проблему; как реализовать вашу идею; какое вознаграждение за реализацию вы ожидаете. Это границы, которые вы не готовы переступить для продажи идеи, включая отправную цену, которая является наименьшей желаемой суммой прибыли. Ваши жесткие границы могут включать:  Временные рамки: сколько времени вы готовы посвятить идее? Отрасли: с какими компаниями или отраслями вы не готовы сотрудничать? Финансы: какая минимальная сумма вас устроит и сколько вы хотите выручить по максимуму? Ценности: какие представления и убеждения вы готовы изменить ради продажи идеи? Больше всего вас интересует влияние, выгода или необходимость идеи? Используйте сарафанное радио, поиски в сети, личные и отраслевые связи.  Составьте большой список потенциальных покупателей на случай, если вы решите изменить свою стратегию. Мыслите непредвзято. Рассматривайте компании, которые развиваются или потерпели неудачу. Используйте личные связи для начала диалога с покупателями. Решите, будете ли вы продавать свою идею единоразово одному покупателю или несколько раз конкурирующим покупателям. Большую помощь вам окажут личные связи, включая отраслевых экспертов, которые помогали вам ранее. «Холодные» звонки и письма также могут быть эффективными. Выслушайте мнения людей, которые отвергли ваш продукт и решите, нужно ли доработать продукт или искать других покупателей. Продажи – это трудная работа, а продажа новой идеи окажется еще более сложной задачей. Если вы пытаетесь продать идею незнакомцу или крупной компании, то вам не следует сдаваться даже после отказа. После начала диалога с заинтересованным покупателем (фирмой либо частным лицом) можно обсудить идею и ее ценность. Встреча должна состояться лично или же по видеосвязи. Используйте возможность начать процесс продажи.  Запланируйте встречу на подходящей нейтральной территории. Это может быть конференц-зал в здании компании или даже кафе. Договоритесь о времени, чтобы приехать вовремя и подготовиться.

english_section_name: Getting clients

summary: Максимально подробно изучите конкретного покупателя. Соберите все необходимые документы и материалы для встречи. Репетируйте свою рекламную речь. Пересмотрите свои жесткие границы.

document: Вам необходимо знать о нем все, чтобы преподнести идею с правильной стороны.  Важно найти ответы на следующие вопросы:  Каков рынок покупателя и целевой ориентир? Кто является конкурентами покупателя? Где этот покупатель хочет быть через 5-10 лет? В чем заключаются сильные и слабые стороны, возможности и угрозы для покупателя? Они могут включать:   соглашение о неразглашении или аналогичный правовой документ; журнал изобретателя или другое доказательство работоспособности идеи; коммерческие и операционные документы, которые показывают прогнозируемую прибыльность, размер рынка, стоимость реализации и другие преимущества для покупателя. Вернитесь к записанным идеям о продукте и создайте гибкие объяснения с аргументами.  Речь должна быть частью разговора, а не презентацией. Тренируйтесь строить свои доводы на основе уникальных взглядов данного покупателя.  Репетируйте вслух и с другом. Используйте необходимые материалы. Если вам нужны документы с подробными объяснениями рыночной стоимости, ожидаемого роста, рекламными образцами или изображениями законченного продукта и правовые документы, то задействуйте на репетициях все необходимое. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь уверенно владеть материалом и умело оперировать фактами в динамичном разговоре. Увлекает не монолог, а сеанс вопросов и ответов.   Уделите особое внимание навыкам ведения переговоров. Вы пересекли черту или подошли слишком близко? Ваши жесткие границы изменились? В этом случае повторно определите жесткие границы до встречи, чтобы принимать взвешенные решения.

english_section_name: Preparing for the sale

summary: Исследуйте отрасль. Изучите свою идею вдоль и поперек. Изучите законы. Испытайте идею.

document: Возможность реализации идеи зависит от уникальности, новизны, а также актуальности. Общайтесь с отраслевыми экспертами, которых вы знаете лично или через других коллег, читайте профессиональные журналы и следите за последними новостями индустрии. Вам необходимо знать ответы на следующие вопросы:  Эта идея уже была реализована? Если попытка завершалась неудачей, то чем моя идея лучше? Кто окажется моими главными отраслевыми конкурентами, о которых стоит беспокоиться? Каковы масштабы прибылей и рынков данной отрасли? Как быстро принимаются решения и происходят изменения в отрасли? Какие отрасли или продукты связаны с данной отраслью? Меня привлекает данная отрасль? Она стоит моего времени? Максимально конкретизируйте идею, чтобы создать более постоянный и реалистичный продукт на продажу. Подготовьте маркированный список ответов на следующие вопросы. Используйте ответы в качестве фундамента для продажи вашей идеи.  Проблема, которую вы решаете: Какую проблему решает ваша идея? Скольким людям может принести пользу ваша идея? Какие еще решения существуют в данный момент? Достоинства и недостатки идеи: Почему ваша идея лучше? Что ей необходимо для успеха? Что может не сработать? Возможности и угрозы для вашей идеи: Какие масштабы рынка для вашей идеи? Насколько она прибыльна? Кто ваши конкуренты? Ваша идея должна быть легальной для продажи и покупки другими людьми. Вам необходимо обратиться к специалисту по вопросам интеллектуальной собственности и патентного права, чтобы понять, как защитить и продать свою идею в соответствии с законом. Юрист поможет вам получить:   соглашение о неразглашении, которое запрещает лицам делиться информацией, которую вы им сообщили; статус «рассмотрения патентной заявки», которая позволяет сохранить свою идею на короткий период времени, пока вы пытаетесь ее продать. Данный этап покажет возможность реализации и наличие ценности вашей идеи. Также испытания подскажут, как усовершенствовать идею в прибыльный продукт. В зависимости от идеи, пробные испытания могут означать что угодно от итераций функционального прототипа до создания небольшого бизнеса в родном городке.  Определите сроки. Вы хотите завершить испытания за несколько дней? Или несколько лет? Используйте ошибки как возможности для улучшений. Что-то нужно исправить? Если так, тогда исправьте это прямо сейчас или поймите до продажи, почему это невозможно исправить. Записывайте свои ошибки и извлеченные уроки: журнал изобретателя доказывает, что идея и каждая итерация принадлежат вам по закону, а также создает историю и контекст.   Даже если вы считаете идею хорошей, следует подумать, как можно сделать ее лучше. Если же это невозможно, то вы сможете объяснить, почему ваша идея лучшая из возможных.

english_section_name: Refining your idea


summary: Сделайте лазерную операцию, если хотите превратить карие глаза в голубые. Помните о недостатках операции. Поставьте радужную оболочку другого цвета. Знайте о возможных рисках, связанных с этой процедурой.

document: Операция займет около 20 секунд. В ходе операции будет удален внешний слой радужной оболочки, и голубой цвет выйдет наружу. За 2-4 недели организм избавится от оставшихся слоев, и глаз станет более голубым. На момент написания этой статьи эта операция все еще проходит тестирования, поэтому возможные последствия пока не известны. Кроме того, ее нельзя сделать во многих странах, а там, где можно, стоимость процедуры очень высока. Операцией можно изменить лишь карий цвет на голубой, и вернуть карий цвет будет нельзя. Как и в случае со многими операциями на глазах, хирургическое вмешательство может привести к потере зрения. Эта операция занимает по 15 минут на каждый глаз и делается под местной анестезией. Гибкая цветная радужная оболочка вставляется в глаз прямо поверх естественной радужной оболочки.  Эта операция не является необратимой. Имплантат можно будет достать с помощью похожей хирургической процедуры. Восстановление занимает 2 недели. В это время зрение может быть замутненным, а глаза могут краснеть. После операции садиться за руль нельзя. Если обдумываете возможность операции, помните, что вам нужно будет попросить кого-нибудь отвезти вас домой. Подобная операция, как и многие другие операции на глазах, опасны своими возможными последствиями. В результате операции зрение может ухудшиться, а в отдельных случаях может наступить слепота. Помните о следующих возможных осложнениях:  Искусственная радужная оболочка усилит давление на глаз. Это может привести к глаукоме и слепоте. Операция может вызвать катаракту. Катаракта - это заболевание, при котором глаз начинает мутнеть. При операции может быть повреждена роговица. Возможно, вам потребуется пересадка роговицы. Натуральная радужная оболочка и прилегающая область могут воспалиться. Это вызовет боль и замутненность зрения.

english_section_name: Getting Surgery to Change Eye Color

summary: Разберитесь в том, как косметика может изменять цвет глаз. Чтобы сделать голубые глаза ярче, используйте тени теплых тонов. Чтобы карие глаза казались ярче, используйте холодные цвета. Подчеркните зелень или синеву в серых глазах с помощью синих или зеленых теней. Если хотите сделать цвет зеленых глаз более насыщенным, используйте бордовые или коричневые оттенки. Если у вас карие глаза, подчеркните зеленые и золотые оттенки в них.

document: С помощью косметики нельзя превратить голубые глаза в карие и наоборот,  однако тени помогут вам улучшить тот цвет, что у вас есть. Можно сделать глаза ярче, тусклее, бледнее - все зависит от выбранных вами теней. Глаза некоторых оттенков (к примеру, карие и серые) могут приобретать новые тона благодаря теням. В этой части статьи мы расскажем о том, как скорректировать цвет глаз с помощью косметики. Оранжевые оттенки (коралловый, цвет шампанского) подойдут для этого лучше всего. Ваши глаза будут казаться гораздо ярче и насыщеннее, чем есть. Если нанести голубые тени, глаза будут казаться светлее и бледнее. Попробуйте следующие сочетания:  В повседневном макияже можно использовать нейтральные тона: коричневый, серо-коричневый, терракотовый и любые оттенки оранжевого. В вечернем макияже можно попробовать цвета металлик, включая золотой, медный и бронзовый. Избегайте слишком темных тонов, особенно если у вас бледная кожа. Подводку для глаз лучше взять коричневую или темно-коричневую, а не черную, потому что коричневый будет смотреться менее резко. Людям с карими глазами идут практически все цвета, однако холодные оттенки, особенно бордовый и синий, помогут сделать глаза ярче. Вот несколько возможных вариантов:  Для дневного макияжа лучше всего купить коричневые оттенки. Чтобы глаза выделялись, попробуйте серебристо-коричневые и оранжево-коричневые тона.  Если готовы рискнуть, накрасьте глаза синими, серыми, зелеными или бордовыми тенями. В вечернем макияже используйте цвета металлик: бронзовый, медный, золотой. Золотой с зеленоватым оттенком также подойдет.  Если у вас темно-карие или черные глаза, вам пойдут алмазные оттенки - светло-голубой или фиолетовый. Не бойтесь также серебристого и шоколадного цвета. Серые глаза перенимают цвет, который находится с ними рядом, поэтому тенями вы сможете придать глазам синеватый или зеленоватый тон. Если же вы хотите подчеркнуть серые тона, выбирайте цвета сажи: серый, угольный, черный. Вот несколько рекомендаций по тому, как подчеркнуть синеву или зеленый оттенок в глазах:  Чтобы сделать синие оттенки ярче, наносите тени следующих тонов: медный, цвет дыни, нейтральный коричневый, оранжевый, персиковый, лососевый. Чтобы глаза получились более выразительными, нанесите немного синего на внутренний угол глаза. Чтобы подчеркнуть зеленый, используйте тени следующих цветов: темно-бордовый, розовый, сливовый, бордовый, красно-коричневый, винный. Эти цвета лучше всего сочетаются с зелеными глазами. Они создают контраст с зеленым пигментом глаз, из-за чего глаза кажутся более яркими и живыми. Например, можно использовать бордовые тени на выход, а сверкающие коричневые или коричнево-серые - днем. Попробуйте следующие цвета:  На вас хорошо будут смотреться все оттенки бордового. Если вам не нравится этот цвет, возьмите розовые тени. Если не уверены, стоит ли вам красить глаза бордовым, попробуйте нанести серо-коричневые тени на веко и провести линию бордовым ближе к линии роста ресниц. Черные подводки смотрятся с зелеными глазами слишком резко. Лучше использовать подводку угольного, серого или темно-бордового цвета. В карих глазах есть отблески зеленого и золотого, а это значит, что вы можете подчеркнуть их соответствующими тенями. Вот несколько возможных вариантов:  Не используйте темные тона. Они скроют зеленоватые и золотые оттенки, из-за чего карие глаза будут казаться мутными. Чтобы оживить зеленоватые и золотистые полутона, используйте бронзовые, пыльно-розовые или красно-лиловые тени. Тени болотного цвета особенно хорошо оттеняют зеленый. Если хотите, чтобы глаза казались более коричневыми, накрасьте их золотистыми или зелеными тенями.

english_section_name: Using Eyeshadow to Brighten Eye Color

summary: Запустите приложение Фотошоп и откройте изображение, которое вы хотите отредактировать. Приблизьте участок с глазами. Выделите радужную оболочку глаза с помощь инструмента лассо. Создайте новый слой. Откройте окно "Редактировать" и проверьте, выбрана ли у вас опция "Добавить цвет". Двигайте ползунки насыщенности, оттенка и яркости до тех пор, пока не получите желаемый цвет. Убедитесь, что у вас открыто окно редактирования. С помощью инструмента ластик обработайте участок со зрачком и почистите область вокруг радужной оболочки. Измените способ соединения слоев, если потребуется. Смешайте слои, если не довольны результатом. Сохраните изображение.

document: Можно использовать любую фотографию, но лучше всего взять четкое изображение с хорошим разрешением. Чтобы загрузить снимок в программу, нажмите "Файл" в верхнем меню, а затем "Открыть" в выпадающем меню. Можно щелкнуть по иконке с изображением увеличительного стекла. Она находится в узком боковом меню в левой части экрана, ближе к низу. Если не можете найти ее, нажмите кнопку "Z" на клавиатуре. Увеличить участок с глазами можно двумя способами:  Кликните по глазам левой кнопкой мышки. Изображение увеличится. Делайте это до сих пор, пока часть с глазами не станет большой и четкой. Кликните по участку над глазами с левой стороны. Подтяните курсор к нижнему правому краю. У вас получится выделение прямоугольной формы. Если отпустить курсор, область с глазами увеличится. Если не можете найти этот инструмент, скорее всего, у вас выбраны другие инструменты из группы лассо. Кликните и задержите выбранный инструмент лассо (обычно это третья иконка снизу) и в выпадающем меню выберите иконку, которая напоминает лассо. Не переживайте если выделение получится не очень аккуратным - вы сможете поправить все позже. Чтобы выделить другой глаз, нажмите и задержите кнопку Shift. Обведите вторую радужную оболочку, как первую. Можно нажать на вкладку "Слой" в верхнем меню, а затем выбрать "Новый слой" в выпадающем меню. Когда наведете курсор на "Новый слой", появится боковое меню со списком опций. Выберите "Оттенок/Насыщенность". Это окно находится с той же стороны, что и другие окна, включая слои и регуляторы цветов. Нажмите на окно и проверьте, стоит ли птичка рядом со словами "Добавить цвет". Радужная оболочка поменяет цвет. Зрачок также может поменять цвет. Не переживайте - это можно будет исправить потом. Ползунок оттенка будет менять цвет, когда вы будете перемещать его. При изменении насыщенности цвет будет становиться более ярким или бледнеть. С помощью ползунка яркости можно сделать цвет светлее или темнее. Цвет может казаться немного неестественным. Не волнуйтесь, это тоже можно будет исправить. Нажмите на окно со слоями. Вы увидите два слоя: фон и оттенок/насыщенность. Вам нужно будет работать в окне с насыщенностью и оттенком, там будут происходить все основные изменения. Фон - это ваше исходное изображение. Нажмите на инструмент ластик в боковом меню. При необходимости скорректируйте размер. Это можно сделать, нажав на маленькую точку и цифру напротив инструмента кисть. Когда выберете нужный размер, аккуратно протрите область зрачка. Когда закончите с этим, обработайте область вокруг зрачка. При необходимости сотрите все лишнее. Теперь глаза должны выглядеть как настоящие, только другого цвета. Вернитесь к окну "Слой", кликните по выпадающему меню. Появятся следующие опции: Нормальный, Рассеять, Затемнить, Умножить. Выберите "Оттенок" или "Цвет" в нижней части меню. Фактура глаза станет видна гораздо четче. Нажмите на слой, который называется "Фон" и выберите "Заметное смешение" в выпадающем меню. Сделать это можно в любом формате. По умолчанию Фотошоп сохраняет документы в формате для работы в программе, однако такое изображение вы не сможете выложить в интернет. Лучше сохранить файл в формате JPEG - это стандартный формат снимков для интернета.

english_section_name: Changing Eye Color Using Photoshop

summary: Сходите к врачу за рецептом. Купите линзы в проверенном месте. Решите, как часто вы будете носить линзы. Купите линзы с легким оттенком, если у вас светлые глаза, и вы хотите лишь слегка скорректировать тон. Купите непрозрачные линзы, если хотите получить совершенно другой цвет или если у вас темные глаза. Помните о возможных эстетических проблемах. Помните о возможных проблемах со зрением. Следите за чистотой линз. Не носите линзы дольше, чем следует, и всегда доставайте их вовремя.

document: Даже если у вас отличное зрение, нужно, чтобы врач подобрал линзы к вашим глазам. У глаз бывает разная форма, и если купить не те линзы, носить их будет больно. Иногда глаза просто не принимают линзы. Нередко врачи назначают особые линзы, особенно если у человека сухие глаза. Скупой платит дважды, и в случае с линзами это тоже актуально. Лучше потратиться на более дорогие, чем купить дешевые и потом пожалеть. Глаза - очень чувствительный орган, и некачественный продукт может причинить им существенный вред.  Лучше всего покупать линзы в оптике или в медицинском центре. Для людей с плохим зрением существуют корректирующие цветные линзы. Некоторые линзы можно надеть лишь раз, другие - несколько раз. Поскольку цветные линзы стоят дороже обычных, важно учесть, долго ли вы будете их носить. Есть несколько типов линз:  Одноразовые. Они могут быть дорогими, и надеть их можно только один раз. Если вы хотите надеть линзы на одно или два мероприятия, они вам подойдут. Линзы для дневного ношения, которые нужно снимать на ночь. То, как часто вам нужно будет их заменять, зависит от марки. Некоторых хватает на неделю, других на месяц или даже дольше. Линзы длительного ношения. С ними можно даже спать, однако это не рекомендуется. Чем дольше линзы будут в глазах, тем выше риск занести инфекцию. Как и в случае с дневными линзами, срок ношения этого типа линз зависит от производителя. Одни можно носить лишь неделю, другие - гораздо больше. Они также подойдут, если вы хотите усилить свой натуральный цвет (даже если у вас темные глаза). Поскольку эти линзы прозрачные, их не рекомендуется носить людям с темными глазами - нового цвета просто не будет видно. Эти линзы не просвечиваются, поэтому они могут полностью изменить ваш цвет глаз. Они бывают натуральных цветов (коричневого, голубого, серого, зеленого, карего), но есть и ненатуральные цвета (белый, красный, кошачий глаз, бордовый). В некоторых оптиках можно также заказать индивидуальный цвет и оттенок. Вам придется вставить линзы в глаза, а это значит, что они могут двигаться, когда вы будете моргать. Если линза сдвинется в сторону, ваш натуральный цвет станет заметен. Окружающие сразу же поймут, что вы носите линзы. Сильнее всего это будет заметно с непрозрачными линзами. Зрачок и радужная оболочка глаз меняются в размере при изменении интенсивности и направления света. Контактные линзы не могут делать этого. Если вы зайдете в темное помещение, и ваши зрачки расширятся, вы потеряете какую-то часть зрения, поскольку зрачок будет частично закрыт цветной частью линзы. Если вы выйдете на солнце, зрачки сузятся, и ваш натуральный цвет глаз будет заметен по краю зрачка. Если не чистить линзы регулярно и правильно, можно занести инфекцию. Некоторые глазные инфекции очень опасны и могут привести к потере зрения. Если не носите линзы, всегда держите их в контейнере. Очищайте их соляным раствором, прежде чем опустить в контейнер. Каждый раз меняйте раствор в контейнере на свежий.  Всегда мойте руки перед тем, как прикоснуться к линзам. Никогда не увлажняйте линзы слюной. Во рту человека много микробов. Не давайте никому носить свои линзы и не носите чужие, даже если продезинфицируете их. Это значит, что линзы нужно снимать на ночь, даже те, которые рассчитаны на длительное ношение. В таких линзах можно спать, но если они будут долго соприкасаться с глазами, это повысит вероятность развития инфекции. Можно также снимать линзы перед душем или плаванием в бассейне.  Некоторые линзы можно надевать несколько раз, а другие - лишь один. Не носите линзы дольше срока, на который они рассчитаны. У жидкости для линз есть срок годности. Никогда не используйте средство с истекшим сроком годности. Чтобы на линзах не скапливались бактерии, заменяйте контейнер для линз каждые 3-6 месяцев.

english_section_name: Temporarily Changing Eye Color with Contacts


summary: Приготовьте мясо с кровью! Накалите сковороду или железный гриль. Выложите бифштекс на горячую сковороду или гриль и придавите его вилкой. Готовьте бифштекс меньше минуты, а затем переверните его на сырую сторону. Пусть мясо полежит на сковороде в течение 8 минут. Наслаждайтесь!

document: Большинство людей боятся употреблять красноватое мясо. Но не бойтесь красных соков. На самом деле это очень вкусно. Дождитесь, пока образуется пар. ! Должны появиться черные линии при обжаривании мяса. Помните, если ваш маринад достаточно маслянистый, бифштекс не пристанет к сковороде. После этого снимите его с огня. Иначе мясо будет напоминать резиновую подошву. Это очень важно, поэтому не пропускайте данный пункт. Если обжаривание прошло успешно, при разрезании мяса поджаренная прослойка должна быть 1 мм толщиной. Между поджаренными прослойками мясо должно быть насыщенного красного цвета. Можете сделать салат или сварить картофель в качестве гарнира к мясу.

english_section_name: Cooking the Venison

summary: Тщательно выбирайте мясо. Приготовьте маринад. Залейте мясо маринадом. Замаринуйте мясо.

document: Вы должны выбрать оленину наилучшего качества. Как и другие виды мяса, конечный вкус оленины зависит от исходного материала. Задайте продавцам вопросы и выберите наиболее натуральное мясо. Постарайтесь найти мясо толщиной 1.25 см независимо от общего размера. Маринад необходим, когда дело доходит до приготовления мяса. Ищите специи по странам и регионам, в которых они произведены.  Например, чтобы придать традиционный вкус мясу, используйте по столовой ложке лука-шалота, чеснока и малинового уксуса очень хорошего качества, а также качественное оливковое масло. Порежьте лук-шалот и чеснок как можно мельче. Положите эти ингредиенты в смесь из оливкового масла и малинового уксуса и добавьте соль и перец. Вотрите смесь в мясо, хотя это не обязательно! Пусть мясо «пропитается» в течение часа.

english_section_name: Preparing the Meat