summary: Отмерьте нужное количество семян. Промойте и переберите семена. Вымочите семена. Слейте воду из семян. Распределите семена на дне глиняного поддона. Поставьте поддон в кастрюлю с водой. Время от времени доливайте воду в кастрюлю в течение 4–5 дней. Выставляйте поддон на солнце, когда ростки достигнут 1,5–5 см в длину.

document: Отмерьте 1 столовую ложку семян. Из нее получится примерно 1 ½ стакана ростков. Остальные семена храните в герметичном пластиковом контейнере или в оригинальной упаковке. Поместите семена в частое сито или на марлю и тщательно промойте их. Переберите семена и выбросьте все поврежденные и изменившие цвет. Возьмите 1 столовую ложку семян и положите их в стеклянную банку. Залейте семена водой на 5 см так, чтобы воды полностью их покрывала. Накройте банку марлей и закрепите ее резинкой. Поставьте банку в темное место и вымачивайте семена по крайней мере в течение 12 часов. Слейте воду через марлю. Марля удержит семена и не даст им утечь в раковину. Для этой цели подойдет поддон, который идет в комплекте с цветочным горшком из неглазурованной глины. С помощью ложки равномерно распределите семена по поддону. Возьмите кастрюлю, диаметр которой больше диаметра поддона, и установите в нее поддон. Заполните кастрюлю теплой водой так, чтобы вода доходила до середины стенок поддона. Не наливайте слишком много воды, чтобы она не перелилась через края поддона.  Поставьте кастрюлю с поддоном в темное помещение и дайте семенам прорасти. Этот метод работает благодаря тому, что глиняный поддон поглощает столько воды, сколько необходимо для поддержания влаги при проращивании семян. При использовании этого метода дополнительно промывать и увлажнять семена не надо. Проверяйте количество воды каждый день и доливайте воду по мере испарения. Глиняный поддон продолжит поглощать воду и поддерживать уровень влаги, необходимый для прорастания семян. Ставьте поддон на солнце на 15 минут каждый день. Ростки будут готовы к употреблению, когда станут ярко-зеленого цвета.

english_section_name: Using a Clay Tray

summary: Купите семена люцерны. Промойте и переберите семена. Положите семена люцерны в прозрачную стеклянную банку. Заполните банку холодной водой на 5 см. Накройте горлышко банки марлей или чистыми колготками. Вымачивайте семена люцерны по крайней мере 12 часов. Слейте воду. Промойте семена и снова слейте воду. Положите банку на бок в темном месте. Доставайте банку каждые 8–12 часов, чтобы промывать ростки. Ставьте банку на солнце.

document: Они продаются магазинах здоровой пищи, магазинах семян и в интернет-магазинах. Можно купить также органические семена. Семена могут быть расфасованы по пакетикам весом 225–450 г и по мешочкам более 450 г. Если вы планируете выращивать и есть ростки люцерны в большом количестве, купите больше семян — так будет дешевле. Возьмите отмерянные семена, поместите их в мелкое сито или марлю частого плетения и тщательно промойте. Выбросьте все поврежденные и изменившие цвет семена. Если вы промоете все семена сразу, они начнут прорастать раньше, чем вы планируете употребить их. Промывайте только те семена, которые вы собираетесь проращивать в данный момент. Лучше всего подойдет банка с плоскими боками, потому что ее можно положить на бок для лучшей циркуляции воздуха. Вода должна полностью покрыть семена. Это задержит семена в банке, когда будете процеживать. Закрепите марлю или колготки резинкой. Во время вымачивания семян держите банку в сухом теплом месте. Прямой солнечный свет семенам не нужен. Не снимая с банки марлю или колготки, переверните ее вверх дном над раковиной. Вода стечет, а семена останутся в банке. Убедитесь, что вода полностью стекла из банки, иначе семена могут загнить. Шкаф или кладовка создадут теплую, комфортабельную температуру для проращивания семян. Семена должны быть ровно распределены по дну банки. Промывайте семена теплой водой, тщательно сливая воду каждый раз. Делайте так 3–4 дня или пока ростки не достигнут 4–5 см в длину. Выставляя банку с ростками на солнечное окно на 15 минут, вы тем самым активируете важные ферменты, которые и делают проростки люцерны такими полезными. Ждите, пока ростки не станут зелеными, тогда они будут готовы к употреблению. Храните ростки люцерны в холодильнике (это также замедлит их рост) не более недели.

english_section_name: Using a Jar

summary: Очистите ростки люцерны. Употребляйте люцерну. Храните люцерну.

document: Шелуха люцерны съедобна, но некоторые предпочитают снять шелуху по эстетическим соображениям. Чтобы снять шелуху, поместите ростки люцерны в миску с водой и потрите их руками. Шелуха легко отвалится и всплывет на поверхность воды. Слейте воду с шелухой, придерживая ростки. Ростки люцерны — прекрасное дополнение к любому салату. Наилучшим вкусом обладают свежайшие ростки. Просто покрошите или добавьте целые ростки в свой любимый салат.  Ростки люцерны могут служить прекрасной начинкой для  сэндвича. Ростки люцерны можно завернуть в питу. Попробуйте сделать обычный бурито более питательным, завернув в него ростки люцерны вместе с рисом и фасолью. Дайте люцерне полностью высохнуть после последнего ополаскивания. Если вы будете хранить проростки влажными, они просто сгниют. Положите сухую люцерну в пластиковый пакет и храните в холодильнике.

english_section_name: Eating and Storing Alfalfa


summary: Не затягивайте разговор и будьте дружелюбны. Проявите уважение. Старайтесь не использовать этот момент как повод заставить бывшую пассию поревновать. Учитывайте свои границы.

document: Короткий диалог не вызовет серьезного напряжения. Не пытайтесь вспомнить все то, что произошло с вами после разрыва. Лучше отдать предпочтение беззаботным темам.  Сосредоточьтесь на простых вопросах, таких как: как дела, как настроение и так далее. Если ваша бывшая пассия отвечает с охотой, побеседуйте на легкие и дружелюбные темы. Подойдут такие темы, как хобби и путешествия, забавные анекдотичные ситуации из недавно произошедших, ваша учеба или работа, а также популярные новости из мира спорта или кино. Старайтесь избегать неловких пауз в разговоре. Если вы чувствуете, что становится некомфортно общаться, принесите извинения и скажите, что вам пора идти. Приемлем такой вариант: «Было приятно увидеться, но мне пора на занятия», — или: «Я тороплюсь на мероприятие. Извини и хорошего вечера!» При встрече с человеком, который причинил вам боль, может возникнуть желание поговорить с ним об этом. Но неожиданная встреча с бывшей пассией — не лучшее время вспоминать отношения и проблемы из прошлого. Не забывайте, что случайный контакт с бывшей пассией не должен превращаться в выяснение отношений или очередную ссору.  Старайтесь сдержать гнев и не провоцировать драму. Имейте в виду, что ваша бывшая пассия тоже может испытывать неловкость по поводу неожиданной встречи с вами. Игнорировать свою бывшую пассию и делать вид, что этого человека не существует — проще всего, но это признак незрелости или безответственности. Как минимум, улыбнитесь и кивните своей бывшей пассии. Если вы чувствуете, что не сможете говорить с этим человеком, хотя бы проявите элементарное уважение. Если вы столкнулись со своей бывшей пассией, когда с вами рядом новый партнер или вы на свидании, постарайтесь не показывать всем видом, как далеко вы ушли от предыдущих отношений. Не стоит без конца целовать своего нового партнера и всячески проявлять к нему привязанность. Ведите себя как обычно.  К примеру, предположим, что вы на вечеринке у общих друзей, и ваша бывшая пассия неожиданно там появляется. Старайтесь не менять поведение лишь из-за того, что там находится этот человек. Постарайтесь обменяться парой фраз, чтобы было понятно, что вы нормально воспринимаете эту ситуацию. Но если ваша бывшая пассия вызывает у вас сильное чувство дискомфорта, постарайтесь удалиться в другую часть помещения или вовсе уйти оттуда. Не целуйте никого и не прикасайтесь ни к кому лишь ради того, чтобы привлечь внимание своей бывшей пассии и вызвать у нее ревность. Не пытайтесь показаться привлекательнее для своей бывшей пассии при неожиданной встрече. Старайтесь в этот момент вести себя честно и естественно. Если ваша бывшая пассия задает вам вопросы, на которые вы не готовы отвечать, вполне нормально так и сказать об этом. Вы не обязаны обсуждать что-либо, что вызывает у вас дискомфорт. К примеру, если вас спрашивают о том, встречаетесь ли вы с кем-то или как у вас идут дела с новым партнером, можно сказать: «Очень мило, что ты этим интересуешься, но мне не хочется обсуждать с тобой свои отношения». Если ваша бывшая пассия не уважает ваши границы и продолжает расспросы, завершите разговор и удалитесь.

english_section_name: Keeping the Conversation Short and Respectful

summary: Будьте готовы к случайным встречам. Старайтесь не говорить гадостей о своей бывшей пассии общим друзьям. Постарайтесь поставить точку в этих отношениях.

document: Если вы живете в одном городе, ходите в одну школу или общаетесь с одними и теми же людьми, велика вероятность того, что время от времени вы будете сталкиваться друг с другом. Будьте готовы к тому, что это может произойти.  Поразмышляйте над тем, что вы можете сказать. Не забывайте, что разговор должен быть кратким и уважительным. Подумайте, как можно ответить на те или иные вопросы, например: «Ты с кем-нибудь встречаешься?» — или: «Что интересного произошло в твоей жизни, с тех пор как мы последний раз виделись?» Подумайте о том, что поможет вам сохранять спокойствие. Если вы знаете заранее, что подобная встреча вызовет у вас приступ тревожности, договоритесь с кем-то из друзей о том, чтобы поговорить после такой неожиданной встречи. Если вы какое-то время встречались, то, вероятно, у вас есть общий круг друзей. Старайтесь не отзываться плохо о своей бывшей пассии в этом кругу. Не заставляйте друзей выбирать между вами.  Если вам нужно выпустить пар по поводу вашей бывшей пассии, поговорите с теми, кто близко не знаком с этим человеком. Лучше разговаривать с теми, кто знал вас до начала этих отношений. Если вы присутствуете на вечеринке, где много друзей вашей бывшей пассии, старайтесь вести легкие светские разговоры. Избегайте искушения драматизировать события и вызывать некомфортные чувства у окружающих. Мало кому понравится стать «свидетелем разрыва». Неожиданные встречи будут менее стрессовыми, если вы продолжаете жить, поставив точку в этих отношениях. Новые отношения могут свидетельствовать о том, что вы двигаетесь дальше, но поставить точку на предыдущих отношениях — это отдельный важный шаг.  Проанализируйте, что произошло в ваших отношениях. Старайтесь избегать обвинений в свой адрес и в адрес бывшей пассии. Вы должны понимать, что иногда хорошие люди просто не подходят друг другу. А иногда люди, которым мы доверяем, могут причинить боль. Позаботьтесь о себе и сосредоточьтесь на любви к себе. Делайте то, что позволит вам лучше себя чувствовать и любить свою жизнь, независимо от разрыва. Это поможет вам сосредоточиться на будущем. Попробуйте поговорить с психологом, чтобы получить мнение со стороны. Если подобные неожиданные встречи вызывают у вас сильное чувство тревоги и другие чрезмерные эмоции, психолог может помочь вам освоить необходимые навыки, чтобы научиться справляться с такими ситуациями. Поговорите с семьей и друзьями. Найдите крепкую поддержку на те случаи, когда вы будете чувствовать себя особенно уязвимо, например при таких неожиданных встречах с бывшей пассией. Поддерживайте тесные отношения с неравнодушными к вам людьми.

english_section_name: Anticipating Future Run-ins

summary: При встрече с бывшей пассией сохраняйте спокойствие. Решите для себя, что лучше — сказать что-то, улыбнуться или пойти дальше. Будьте дружелюбны, но не слишком. Будьте уверенны в себе. Не хвастайтесь своей жизнью, чтобы казаться счастливее, чем вы есть на самом деле. Если ваша бывшая пассия со своим новым партнером, старайтесь вести себя как можно более естественно.

document: Если эта встреча оказалась неожиданной, возможно, вам захочется убежать и спрятаться — в таком случае особенно важно сохранять спокойствие и уверенность в себе. Старайтесь не вспоминать все отрицательные и эмоционально сложные моменты ваших отношений. Сосредоточьтесь на позитиве.  Не пытайтесь спрятаться или притвориться, что ваша пассия вас не видит. Если вы встретились взглядом, значит, вас заметили. Если вас еще не заметили, то вполне нормально укрыться в примерочной или отвернуться, чтобы избежать встречи. По возможности уделите пару минут тому, чтобы прийти в себя и успокоиться. Сделайте глубокий вдох и представьте себе тихое, уютное и спокойное место. Попробуйте просто принять неловкость ситуации при встрече с бывшей пассией. Это, возможно, поднимет вам настроение. Вполне нормально сказать: «Да уж, неловко вышло», — или: «Занятно встретить тебя здесь». Если вы видите свою бывшую пассию в другом конце комнаты или через несколько рядов в магазине, возможно, вам захочется избежать разговора. Многие именно так себя и чувствуют. Подумайте, может быть, кивок головы и улыбка — это лучшее, что стоит предпринять.  Если вы испытываете приступ тревожности и растерянности, а ваша бывшая пассия к вам не приближается, возможно, вам будет комфортнее соблюдать дистанцию. Улыбка, кивок головой и краткое «привет» — возможно, лучший вариант реакции. Иногда это единственное, чего хочется. А дальше можно просто продолжить свой день, как обычно. Если разговор неизбежен, подумайте, что еще поможет вам сохранять спокойствие и уверенность в себе. Не инициируйте физический контакт: объятия или поцелуй в щеку. В то же время формальное рукопожатие — это уж слишком официально. Если ваша бывшая пассия хочет вас слегка обнять, пойдите навстречу, но только в том случае, если чувствуете себя при этом комфортно. В противном случае просто вежливо кивните головой в знак приветствия или поздоровайтесь. Следите за языком своего тела — будьте расслаблены.  Не посылайте ложных сигналов чрезмерным дружелюбием. Не время флиртовать с бывшими при неожиданной встрече. Улыбайтесь и будьте вежливы. Ведите себя так, словно вы расположены к разговору. Но если разговор не клеится и становится очень неловким, постарайтесь завершить его. Попробуйте сказать: «Было приятно неожиданно встретиться и поболтать. Жаль, но мне пора. Желаю хорошего дня». Хорошо ли у вас все складывается в жизни или нет, неожиданная встреча с бывшей пассией — это не повод вспоминать, как вам было хорошо или плохо вместе. Не забывайте — если вы некоторое время не виделись, у этого человека могло многое измениться в жизни. Проявите уверенность в себе и вежливость — не более того.  Если у вас новые отношения, не обсуждайте их с бывшими. Можно разве что упомянуть: «Я сейчас кое с кем встречаюсь». Не вдавайтесь в подробности ваших новых отношений. Не забывайте — если встреча произошла неожиданно, значит, в последнее время вы ограничили контакты с этим человеком. Постарайтесь после разрыва отношений воспринимать свою бывшую пассию как друга из прошлого, которое вы оставили позади. При встрече не зацикливайтесь на негативе. Если вы по-прежнему испытываете чувства к этому человеку, постарайтесь представить на его месте кого-то другого. Мысленно настройтесь на нейтральные эмоции. Как бы ни были у вас дела, неожиданная встреча с бывшей пассией — это не повод выяснять, кто из вас лучше. Это всего лишь встреча со знакомым человеком. Старайтесь не нервничать и не говорить о себе слишком много.  Если у вас есть успехи на работе или в школе, старайтесь не выказывать гордости. Вполне нормально рассказать, как у вас дела, но лучше не рассматривать эту встречу в качестве возможности вызвать у бывшей пассии чувство вины или комплекс неполноценности. Не превращайте эту встречу в сцену негодования, ревности или трагедии. Если вы столкнулись с бывшей пассией и его/ее партнером, ситуация может быть особенно неловкой. Старайтесь не притворяться другой личностью, а вести себя как обычно.  Проявите максимальную корректность и будьте вежливы. Если вы займете сильную позицию, эта встреча будет недолгой и не слишком болезненной. Будьте готовы поздороваться и пожать руку новому партнеру своей бывшей пассии. Попробуйте сказать: «Приятно познакомиться». Больше ничего особенного от вас не требуется. Если вы начнете из кожи вон лезть при встрече и пытаться произвести милое впечатление или впадете в другую крайность и станете избегать зрительного контакта, делая вид, что этого человека здесь нет, такое поведение может показаться неестественным и грубым. Ведите себя так, как и обычно при встрече с другими людьми. Существует вероятность того, что новый партнер вашей бывшей пассии может сказать что-нибудь неожиданное или даже грубое. Такое бывает редко, но лучше быть к этому готовым, чтобы в любом случае сохранить самообладание и быстро завершить разговор. Достаточно сказать: «Я очень опаздываю на встречу, так что мне пора. Было приятно увидеться!»

english_section_name: Staying Calm and Confident


summary: Приготовьте яблочный джем с медом и лимоном. Попробуйте приготовить яблочный джем с имбирем. Приготовьте яблочно-клюквенный джем. Попробуйте приготовить яблочное повидло по традиционному американскому рецепту.

document: Чтобы приготовить джем с цитрусовым ароматом, нужно варить приготовленные для джема яблоки с лимонным соком до тех пор, пока они не станут мягкими, а масса не начнет приобретать пюреобразную консистенцию. Добавьте натуральный мед и сахар и тщательно перемешайте. Поставьте кастрюлю на средне-слабый огонь, доведите до кипения и добавьте жидкий пектин. Варите джем еще две минуты, затем добавьте лимонную цедру. Если вы будете консервировать джем, вам понадобится семь стеклянных банок объемом 0,5 литра. Чтобы приготовить джем по этому рецепту вам потребуется:  12 мерных чашек (2 кг) нарезанных кубиками яблок, без кожицы и сердцевины; 2 мерные чашки (450 мл) лимонного сока; 2 мерные чашки (680 г) меда; 3 мерные чашки (570 г) сахарного песка; 100 мл жидкого пектина (можно заменить сухим пектином, из расчета 2 чайные ложки порошка вместо 1 столовой ложки жидкого пектина); цедра трех лимонов. Чтобы вкус имбиря не был слишком резким, вам нужно взять 340 граммов нарезанного корня имбиря, добавить 240 мл воды и измельчить до пюреобразного состояния. После этого процедите полученную массу через марлю — у вас должно получиться около 2 чашек жидкости. Перелейте эту жидкость в большую кастрюлю, добавьте туда 1,5 кг очищенных яблок без сердцевины (заранее нарежьте их кубиками или натрите при помощи терки). Добавьте в кастрюлю 1 килограмм сахара, поставьте на плиту и доведите до кипения. Оставьте джем кипеть в течение 25–30 минут. У вас должно получиться около 2,5 килограммов готового продукта. Если вы хотите, чтобы джем хранился долгое время, разложите его по банкам и простерилизуйте. Если вы пользуетесь кухонным термометром для определения готовности джема, убедитесь, что температура достигла 100–105 °С. В большую кастрюлю положите заранее подготовленные яблоки, свежую цельную клюкву и сахар. Добавьте воду, поставьте кастрюлю на сильный огонь и дождитесь, пока содержимое начнет кипеть. Оставьте кастрюлю кипеть еще 10–15 минут, затем добавьте сок и цедру двух лимонов. Варите джем на медленном огне, пока он не загустеет. Если вы будете консервировать джем, вам понадобится 4–5 банок объемом 0,5 литра. Для этого рецепта вам потребуется:  8 мерных чашек (1500 г) яблок; 4 мерные чашки (400 г) цельных ягод клюквы; 6 мерных чашек (1150 г) сахарного песка; 1 мерная чашка (240 мл) воды; сок и цедра двух лимонов. Если вам нравится вкус яблочного джема, но вы хотите, чтобы в продукте было меньше сахара, попробуйте приготовить яблочное повидло в медленноварке. Возьмите 2,2 кг яблок, разрежьте каждое на четыре части и поместите в чашу медленноварки. Добавьте туда же 1 мерную чашку (240 мл) яблочного сидра и 1 мерную чашку (240 мл) яблочного уксуса. Готовьте, пока яблоки не станут мягкими (обычно на это уходит 3–4 часа), затем разомните в пюре и протрите его через сито, чтобы удалить семена и кожицу. Добавьте в получившуюся массу 110 граммов коричневого сахара, 2 столовые ложки (30 мл) кленового сиропа и половину чайной ложки (1 г) молотой корицы и такое же количество молотого мускатного ореха. Готовьте в медленноварке около двух часов, пока ваше повидло не загустеет. Готовое повидло должно поместиться в три стеклянные банки объемом 500 мл. Запомните, что нельзя просто уменьшить количество сахара в рецепте джема. Сахар выступает в качестве консерванта, так что, если вы возьмете меньше сахара, чем указано в рецепте, ваш джем может испортиться. Поэтому приготовьте яблочное повидло, рецепт которого позволяет использовать меньше сахара.

english_section_name: Trying a Variation

summary: Снимите с яблок кожуру и нарежьте их. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Доведите смесь до кипения и добавьте сахар. Добавьте сливочное масло и снимите пену.

document: Вымойте яблоки и снимите с них кожуру. Удалите из каждого яблока сердцевину вместе с хвостиком. Мелко нарежьте яблоки, чтобы у вас получились кубики размером не больше 5–6 миллиметров. Возьмите большую мерную чашу и пересыпьте в нее нарезанные яблоки, затем добавьте холодной воды до отметки 1000 мл. Перелейте воду с кусочками яблок в большую кастрюлю. Многие сорта яблок годятся для приготовления джема. Вы можете взять яблоки сортов "Кортланд", "Пинк Леди", "Пепин" или "Джонаголд" — из них получится прекрасный джем. Также попробуйте комбинировать яблоки нескольких сортов — это сделает ваш джем более ароматным. Добавьте в кастрюлю 2 столовые ложки лимонного сока и 50 граммов порошкообразного пектина. Если хотите, можно добавить и специи: по одной чайной ложке молотой корицы и имбиря и мускатный орех на кончике ножа. Тщательно перемешайте содержимое кастрюли, чтобы дополнительные ингредиенты равномерно перемешались с яблоками. Если вы добавите специи, яблочный джем приобретет вкус и аромат яблочного пирога. Если же вы предпочитаете  вкус яблок без добавок, корица, имбирь и мускатный орех вам не понадобятся. Поставьте кастрюлю на средний огонь и нагревайте до тех пор, пока содержимое не начнет кипеть. Добавьте 770 граммов сахарного песка и 220 граммов коричневого сахара. Тщательно размешайте сахар и вновь доведите смесь до кипения, непрерывно помешивая, оставьте джем кипеть на плите в течение одной минуты. Не убавляйте огонь — когда вы помешиваете джем, он должен постоянно кипеть. Выключите огонь и осторожно переставьте кастрюлю с горячим джемом на холодную конфорку. Добавьте в джем половину чайной ложки (2 грамма) сливочного масла. Это уменьшит количество пены и придаст джему легкий сливочный вкус. Возьмите большую кулинарную ложку и снимите пену, которая образовалась на поверхности джема. Когда содержимое кастрюли немного остынет, попробуйте джем  и добавьте специи по своему вкусу. Если не убрать пену, в вашем джеме образуются неаппетитные сгустки и жесткие комки.

english_section_name: Cooking the Apple Jam

summary: Простерилизуйте банки и крышки. Наполните банки джемом. Закройте банки и простерилизуйте их. Достаньте банки с джемом из кастрюли. Ваш джем готов.

document: Поместите чистые винтовые банки и крышки в большую кастрюлю, наполненную водой. Нагрейте кастрюлю, чтобы вода медленно кипела, но не бурлила. Для консервирования джема лучше использовать новые винтовые крышки, хотя если ваши крышки в полном порядке после предыдущего использования, вы можете взять и их. Банки должны быть горячими, когда вы будете наливать в них горячий джем. Если вы возьмете холодную банку, от соприкосновения с горячим джемом стекло может треснуть. Вам будет проще это сделать, если вы возьмете широкую воронку. Аккуратно перелейте или переложите половником джем в банки. Не заполняйте банки до краев — сверху должно остаться примерно 5 мм свободного пространства. Оботрите винтовой ободок и стенки банки чистой тканью - так вы удалите капли и потеки джема, которые могли попасть на стекло. Старайтесь, чтобы сверху не оставалось лишнего свободного пространства. Если между поверхностью джема и краями банки останется больше сантиметра, сверху останется слишком много кислорода, и при консервировании вы не сможет как следует простерилизовать оставшийся в банке воздух, из-за чего ваш джем быстрее испортится. Закройте банки неостывшими крышками. Поверните крышку каждой банки по часовой стрелке, чтобы крышка плотно держалась на банке, при этом не затягивайте крышку слишком сильно. С помощью кухонных щипцов для консервирования поместите банки в кастрюлю с горячей водой. Вода должна покрывать банки примерно на 5 сантиметров. Доведите воду до кипения, закройте кастрюлю крышкой и кипятите банки в течении 10 минут. Не затягивайте крышки до упора. Вам нужно, чтобы крышка плотно держалась на горлышке, однако воздух при нагревании мог выходить из банки. Выключите огонь и осторожно достаньте банки по одной, используя кухонные щипцы для консервирования. Поместите их на чистое полотенце, заранее постеленное на столе. Убедитесь, что в кухне нет сквозняка — вам нужно, чтобы температура вокруг банок была постоянной. Оставьте банки на 12 часов, после чего проверьте, хорошо ли они закрыты. Чтобы проверить, хорошо ли закрыта банка, надавите на середину крышки. Если вы все сделали правильно, крышка останется неподвижной и не будет пружинить под вашими пальцами. Если крышка осталась плоской, вы правильно законсервировали джем.

english_section_name: Processing the Apple Jam


summary: Разместите рукоять посередине паракорда.

document: Отрежьте длинный кусок паракорда и разместите его на рабочей поверхности. Поместите рукоять ножа посередине этого куска шнура. Длина отрезанного паракорда должна по меньшей мере в четыре-пять раз превышать длину рукояти ножа. В конце навивки можно будет обрезать лишнее, поэтому в начале лучше не скупиться и взять шнур с запасом.

english_section_name: Method Two: Basic Crisscross

summary: Приклейте паракорд к рукояти скотчем.

document: Приложите паракорд к одной из боковых сторон рукояти. Приклейте его скотчем вдоль рукояти и вблизи лезвия ножа.  Короткий (приклеенный скотчем) конец шнура должен немного превышать по длине рукоять. Для большинства ножей достаточно будет около 30 сантиметров. Оставьте свободный конец свисать с основания рукояти. Пока что не разрезайте паракорд. Плотно обмотайте рукоять скотчем два-три раза. Удостоверьтесь, что скотч плотно удерживает шнур на месте.

english_section_name: Method One: Easy Wrap


summary: Откройте Google Chrome. Нажмите на кнопку меню. Нажмите «Настройки». Нажмите «Показать дополнительные настройки». Нажмите «Настройки контента». Поставьте флажок напротив опции «Блокировать всплывающие окна на всех сайтах» (рекомендуется). Позвольте всплывающим окнам открываться на определенных сайтах (по желанию). Нажмите «Готово».

document: Данный метод применим ко многим операционным системам, включая Windows, Chromebook и Mac OS. Скорее всего, вы не сможете изменить настройки на школьном или рабочем компьютере под управлением Chromebook. Она расположена в правом верхнем углу экрана и выглядит как три вертикальные точки. Откроется новая вкладка с настройками браузера. Эта опция находится в нижней части страницы. Эта опция находится в разделе «Личные данные». Откроется еще одно окно с настройками. Эта опция находится в разделе «Всплывающие окна». Как правило, эта опция включена по умолчанию. Если это действительно так, но всплывающие окна все еще открываются, установите расширение AdBlock (читайте третий раздел). В том же окне нажмите «Управление исключениями» и введите адрес веб-сайта, на котором будут разрешены всплывающие окна. Это пригодится, когда вы часто посещаете сайты, где важная информацию или уведомления отображаются во всплывающих окнах. В том же окне в разделе «JavaScript» можно включить опцию «Не разрешать сайтам запускать Javascript». Это поможет блокировать всплывающий контент, но может привести к блокированию полезной информации, потому что многие сайты используют Javascript. Окно закроется, а внесенные изменения будут сохранены. Когда Chrome заблокирует всплывающие окно, на правой стороне панели поиска отобразится значок в виде окна браузера с красным знаком «х». Чтобы открыть заблокированное всплывающее окно, в строке поиска щелкните по значку блокировки и в меню выберите «Открыть».

english_section_name: Adjusting Chrome Settings (Computer)

summary: Откройте Google Chrome. Нажмите кнопку меню. Нажмите «Настройки». Нажмите «Расширения». Нажмите «Еще расширения». Найдите расширение Adblock. Нажмите «Установить». Перезапустите браузер.

document: Расширения браузера можно установить только на настольном компьютере. Существуют блокировщики для мобильных устройств, но в этом случае у вас должны быть права суперпользователя (root-права) или устройство должно быть взломано. Она расположена в правом верхнем углу и похожа на три вертикальные точки. Откроется новая вкладка с настройками Chrome. Эта кнопка находится в левой панели. Откроется список расширений, установленных в Chrome. Эта ссылка расположена в нижней части списка установленных расширений. В новой вкладке откроется интернет-магазин Chrome с расширениями. В строке поиска (в верхнем левом углу) введите «Adblock» (без кавычек). Adblock фильтрует контент на основе предварительно созданных списков известных источников рекламы. Это расширение не контролирует и не ограничивает активность пользователей в сети.  Вместо Adblock можно установить Adblock Plus или Ublock. Создайте «белый» список веб-сайтов, если AdBlock блокирует нужный контент. Эта кнопка расположена в верхнем правом углу окна расширения. Chrome автоматически установит расширение. Чтобы активировать некоторые расширения, нужно перезапустить браузер. Другие расширения включаются автоматически. Описанные расширения по умолчанию блокируют большинство всплывающих окон.

english_section_name: Installing an Adblocker

summary: Откройте Google Chrome. Щелкните по значку в виде трех точек. Нажмите «Настройки». Нажмите «Настройки сайта». Нажмите «Всплывающие окна». Передвиньте ползунок.

document: Этот метод применим для устройств под управлением Android и iOS. Он расположен в правом верхнем углу. Откроется список настроек браузера. Вы получите доступ к настройками контента. В iOS эта опция называется «Настройки контента». Отобразится ползунок, при помощи которого можно настроить блокировщик всплывающих окон. Передвинув ползунок влево (он окрасится в серый цвет), вы заблокируете всплывающие окна; передвинув ползунок вправо (он окрасится в голубой цвет), вы позволите всплывающим окнам открываться. В iOS все наоборот: правое положение ползунка (голубой цвет) включает блокировщик, а левое положение (серый цвет) – выключает его.

english_section_name: Adjusting Chrome Settings (Mobile Device)


summary: Сделайте самостоятельно или приобретите готовую аппликацию пуделя. Утюгом или клеем приклейте аппликацию пуделя на юбку. Добавьте к аппликации поводок.

document: В магазине тканей и товаров для рукоделия можно приобрести готовую термоаппликацию пуделя или сделать ее самостоятельно из белого, черного или серого фетра. В Интернете вы найдете много бесплатных шаблонов с контурами пуделя.   Попробуйте выполнить поисковый запрос по фразам “контуры пуделя”, “контуры кошки”, “контуры жирафа” или любого другого животного, которого вы хотите видеть у себя на юбке. Если у вас есть определенные художественные навыки, то можно попробовать самостоятельно нарисовать контуры пуделя от руки. Термоаппликации можно приклеить утюгом либо воспользоваться клеем для текстиля или небольшим пистолетом с горячим клеем, чтобы приклеить самодельную аппликацию. Горячий клей позволяет быстрее зафиксировать аппликацию пуделя и его поводок. Также он надежнее фиксирует аппликацию, чем клей для текстиля. Если же вы будете использовать клей для текстиля, вам необходимо оставить аппликацию сохнуть на ночь. Попробуйте придавить аппликацию тяжелой книгой, чтобы пудель лучше прилегал к фетру, пока клей сохнет. Чтобы приклеить на юбку термоаппликацию, выполните нижеуказанные шаги.  Приложите аппликацию пуделя к юбке поблизости от нижнего края и накройте ее клочком ткани (предпочтительно хлопчатобумажной). Настройте утюг на самую высокую температуру (без пара) и прижмите им аппликацию на 35-45 секунд. Выверните юбку на изнаночную сторону, приложите клочок ткани с этой стороны и уже отсюда снова прогладьте место крепления аппликации. Опять же, прижмите аппликацию утюгом на 35-45 секунд. Затем уберите клочок ткани и отключите утюг. Позвольте аппликации остыть перед тем, как закреплять на ней поводок. От верхней части шеи пуделя и до талии юбки нанесите линию клея для текстиля. При этом линия должна сделать несколько петель на своем пути. Затем приложите к линии клея узкую ленту, тесьму зигзаг или полоску пайеток. Прежде чем переходить к следующему шагу, позвольте клею полностью высохнуть.

english_section_name: Adding the Poodle and Leash

summary: Измерьте обхват талии и добавьте к нему 5 см. Чтобы рассчитать первый необходимый радиус для раскроя юбки, поделите мерку талии юбки на 6,28. Сложите отрез фетра пополам и найдите центральную точку сгиба. Изготовьте самодельный циркуль. Натяните бечевку и при помощи ручки начертите полукруг. Измерьте расстояние от своей линии талии до уровня на 5 см ниже колена. Настройте циркуль, чтобы начертить второй полукруг. В первую очередь вырежьте большой полукруг, а затем маленький.

document: Изготовление солнце-клеша требует определенных знаний геометрии, но это не так сложно, как может показаться. Во-первых, вам необходимо измерить обхват своей талии, чтобы определить размер талии юбки. Измерьте себя сантиметровой лентой и запишите полученную мерку. Затем прибавьте к значению дополнительные 5 см. Например, если обхват вашей талии составляет 76 см, талия юбки будет равна 81 см. Талия юбки должна быть немного больше, чтобы учесть последующую сборку материала на поясе. Запишите полученное число. Оно вам потребуется для изготовления правильного выреза талии на юбке. Например, если талия юбки составляет 81 см, необходимый радиус будет равен 12,9 см. Отметьте эту точку с помощью маркера или портновского мелка. Данная точка станет центром полукруга, который вы начертите, чтобы разметить и выкроить линию талии юбки. Если вы взяли черный или темный фетр, постарайтесь использовать для разметки портновский маркер или мелок светлого цвета. Вам необходимо сделать циркуль из портновской булавки, отрезка бечевки и ручки. С его помощью вы сможете корректно начертить талию юбки.  Возьмите длинный отрезок бечевки и привяжите его к ручке. Затем отмерьте необходимую длину отходящего от ручки хвостика бечевки. Она должна соответствовать длине радиуса. Например, если расчетный радиус равен 12,9 см, отмерьте на бечевке именно эту длину. Завяжите в этом месте узел, но не обрезайте бечевку, так как срез бечевки обычно сразу же начинает осыпаться, и портновская булавка просто и не будет на нем держаться. При таком подходе вы даже сможете использовать в работе одну бечевку с тремя узлами на ней: первый узел для того, чтобы привязать бечевку к ручке, второй узел для того, чтобы очертить полукруг талии, а третий узел – чтобы начертить нижний край юбки. При этом узлы для расчерчивания линии талии и нижнего края юбки должны находиться на правильном расстоянии от ручки и точно прикалываться булавкой к центральной метке на ткани. Затем приколите бечевку к центральной метке на фетре. Бечевка и ручка будут использоваться в качестве циркуля для того, чтобы начертить полукруги на ткани. Вам может потребоваться зафиксировать булавку на столе с помощью скотча, чтобы она не колебалась во время того, как вы будете чертить полукруги. Оставьте ткань по-прежнему сложенной вдвое и приподнимите ручку. Еще раз убедитесь в том, что конец бечевки приколот к ткани булавкой. Начните чертить полукруг от сгиба ткани по одну сторону от булавки и движением маятника проведите ручку полукругом до противоположного края. Полученная дуга будет опираться на сгиб ткани и выпуклой стороной смотреть на противоположный сгибу край. Этим шагом вы определите необходимую длину юбки. Добавьте полученное число к первоначальному радиусу. Новое число станет новым радиусом. Например, если вам необходима юбка длиной 50 см, а первоначальный радиус составляет 12,9 см, то второй радиус будет равен 62,9 см. Открепите старый отрезок бечевки от ручки и уберите его. Он вам больше не понадобится. Затем возьмите новый отрезок бечевки и привяжите к ручке. Отмерьте новую длину хвостика бечевки, отходящего от ручки. Она должна соответствовать величине нового радиуса.   Например, если новый радиус составляет 62,9 см, то на бечевке требуется отмерить 62,9 см, начиная от ручки. Далее необходимо приколоть бечевку к центральной точке сгиба ткани и нарисовать второй полукруг большего размера. У вас должно получиться некое подобие радуги или половинки бублика. Не используйте зигзагообразные ножницы, так как фетр не осыпается, поэтому они вам не нужны. Одновременно выкроите и оба слоя фетра. Это позволит обеспечить ровный раскрой юбки.  Также постарайтесь выкраивать ткань по внутренней стороне только что нарисованных линий. Так они не останутся на полотне самой юбки.

english_section_name: Making the Circle Skirt

summary: Измерьте свою талию и добавьте к мерке 2,5 см. Отрежьте необходимую длину поясной резинки. Сшейте концы резинки между собой. Разутюжьте и подшейте припуски шва. Заведите талию юбки внутрь кольца поясной резинки и подколите. Пришейте эластичный пояс юбки строчкой зигзаг.

document: Чтобы измерить талию, Воспользуйтесь сантиметровой лентой. Затем прибавьте к полученной мерке 2,5 см. Итоговая величина будет представлять собой необходимую длину поясной резинки. Например, если обхват талии составляет 76 см, то длина резинки будет равна 78,5 см. Если вы шьете юбку для ребенка, возьмите поясную резинку шириной 5 см. Если шьете юбку на взрослого человека, используйте поясную резинку шириной 7,5 см. Чаще всего для юбок используют поясную резинку черного цвета, но на черной юбке будет неплохо смотреться белая поясная резинка. При этом необходимо оставить припуски шва шириной 1,3 см и обязательно выполнить закрепки в начале и в конце строчки. Закончив строчить, обрежьте лишние концы нитей. Выверните резинку таким образом, чтобы припуски шва смотрели на вас. Возьмите утюг и разутюжьте припуски. Теперь они должны смотреть в противоположные стороны и плотно прилегать к основному полотну резинки. Пристрочите припуски к основному полотну резинки.  Обязательно выполните закрепки в начале и в конце строчек, а также обрежьте лишние нити. Данный шаг не даст резинке осыпаться. Кроме того, этим вы добьетесь опрятного внешнего вида шва с внутренней стороны. Аккуратнее всего будет воспользоваться швейной машиной, но припуски можно также приклеить и клеем для текстиля. Припуски шва на поясной резинке должны находиться внутри. Верхний край юбки и нижний край резинки следует наложить друг на друга примерно на 6 мм.  Помните о том, что на данном шаге вам не нужно выворачивать юбку на изнаночную сторону. Весь пошив пояса будет производиться с лицевой стороны. Не забывайте растягивать поясную резинку, когда будете строчить, чтобы она равномерно пришилась к фетру. Так пояс юбки будет лучше растягиваться. Продолжайте строчить до тех пор, пока полностью не прошьете весь круг пояса. Когда закончите строчить, талия юбки соберется на поясе. Теперь ваша юбка-пудель готова к носке!

english_section_name: Adding the Waistband


summary: Откройте видео в Windows Movie Maker. Откройте видеоэффекты. Выберите «Ускорить в два раза». Замедлите видео, чтобы сделать его, как прежде.

document: Если вы этого еще не сделали, импортируйте видеоклип в Windows Movie Maker, затем перетащите файл на монтажную ленту в нижней части окна. Если вы хотите ускорить все видео, тогда оставьте его как есть. Если же вы хотите ускорить лишь определенную его часть, тогда вам придется разделить видео на несколько клипов. Будучи на главном окне раскадровки, нажмите «Сервис», а затем «Видеоэффекты». Прокрутите различные видеоэффекты, пока не найдете опцию «Ускорить в два раза». Нажмите на нее левой кнопкой мыши и перетащите эффект на монтажную ленту, на тот клип, который вы хотите ускорить. Это удвоит скорость вашего видеоклипа. В Windows Movie Maker нет более точной функции ускорения видео, чем эта. Если вам необходима программа с большими возможностями, найдите другой видеоредактор. Если вы сделаете ошибку, просто нажмите Ctrl+Z или нажмите «Отменить автоформат», чтобы вернуть клипу его первоначальную скорость. Вы также можете включить эффект «Замедлить наполовину». Снова перейдите во вкладку «Видеоэффекты», после чего перетащите на видео эффект «Замедлить наполовину».  Щелкните правой кнопкой мыши по клипу на монтажной ленте, после чего выберите опцию «Эффекты». Вы увидите все эффекты, которые в данный момент применяются к клипу. Уберите эффекты, которые вам не подходят.

english_section_name: Windows Movie Maker 2003

summary: Откройте видео в Windows Live Movie Maker. Нажмите на вкладку «Средства для работы с видео: Откройте выпадающее меню «Скорость». Выберите, во сколько раз вы хотите увеличить скорость. Проверьте новую скорость.

document: Импортируйте видеофайл в программу, а затем перетащите клип на монтажную линейку. Если вы хотите ускорить лишь определенные части, разделите видео в начале и в конце «подклипа», чтобы создать отдельный видеоклип. правка». Найдите эту вкладку в дальнем правом конце панели навигации в верхней части окна: справа от вкладок «Главная», «Анимация», «Визуальные эффекты», «Проект» и «Вид». Это меню расположено в центральной части вкладки «Настройка»: над «Длительность», справа от «Цвет фона» и слева от «Разделить». Диапазон значений в выпадающем меню указан относительно изначальной скорости видео: 1х. Если вы выберите 0.125х, то замедлите клип до 1/8 его реальной скорости. Если же вы выберите 64х, то увеличите скорость видео в 64 раза. Если вы не знаете, какую скорость выбрать, подумайте о том, зачем вы ускоряете видео.  Выберите наибольшее значение (64х, 32х, 16х), если вы ускоряете видео чего-то неимоверно медленного: закат, таяние снеговика или рост растения. Поставьте скорость 8х или 4х, чтобы вместить что-то весьма медленное в гораздо более короткий промежуток времени видео: улитку, переходящую дорогу или группу людей, которая что-то строит. Установите скорость на 2х — в два раза выше изначальной — если хотите ускорить обычную сцену, не потеряв ее смысла, или вместить в нужные временные рамки клип, где снято что-то медленное (но не настолько медленное, чтобы использовать многократное ускорение). Если вы решите замедлить видео, используйте для этого меньшие значения: 0.125x, 0.25x или 0.5x. Просмотрите видео и убедитесь, что более быстрая скорость соответствует вашему видению проекта. Если нет, измените ее. Не бойтесь разделять клип на несколько клипов поменьше, каждый со своей скоростью. Когда вы ускоряете видео, вы сокращаете его продолжительность, поэтому на монтажной ленте оно будет более коротким.

english_section_name: Windows Live Movie Maker


summary: Положите телефон в миску с рисом на 48–72 часа. Используйте пакеты с силикагелем вместо риса (если они у вас есть). Погрузите телефон в полкилограмма силикагелевого наполнителя для кошачьего туалета. Удалите воду из телефона с помощью пылесоса. Воспользуйтесь воздушным компрессором, чтобы удалить воду из телефона. Протрите телефон и батарею насухо мягкой тряпкой или полотенцем. Положите телефон под вентилятор. Подождите 48–72 часа, а затем включите телефон.

document: Насыпьте 1 кг риса быстрого приготовления в большую миску. Теперь погрузите телефон и извлеченную батарею в рис. Рис поглотит влагу, которая находится внутри устройства.  Поворачивайте телефон каждый час, пока не отправитесь спать. Делайте это, чтобы вода вытекла из телефона.  Обычный белый или коричневый рис не так хорошо впитывают влагу, как рис быстрого приготовления. Положите пакет(ы) с силикагелем, телефон и извлеченную батарею в контейнер. Теперь не трогайте телефон в течение 48–72 часов, чтобы гель поглотил влагу, оставшуюся в телефоне.  Пакеты с силикагелем — это маленькие пакетики, которые можно найти в коробках с новой обувью, новых кошельках и в других продуктах. Быстрота — это самый важный фактор при восстановлении мокрого телефона, поэтому используйте рис или другой поглотитель влаги, если у вас нет пакетов с силикагелем. Не нужно вскрывать пакетики. Просто положите их в контейнер вместе с телефоном. Воспользуйтесь им, если у вас нет риса или пакетиков с силикагелем. Насыпьте наполнитель для кошачьего туалета в двухлитровую миску. Теперь положите на наполнитель телефон и извлеченную батарею. Затем засыпьте телефон и батарею остатками наполнителя.  Силикагелевый наполнитель для кошачьего туалет продается в продуктовых магазинах и в зоомагазинах. Если наполнитель сделан не из силикагеля, не пользуйтесь им. Также можно воспользоваться такими поглотителями влаги, как крупа кус-кус или овсяные хлопья. Наденьте специальную насадку на шланг пылесоса. Теперь включите пылесос на максимальную мощность и поднесите насадку к каждому отверстию телефона.  Пользуйтесь пылесосом для влажной уборки. Обычный пылесос может быть поврежден при попадании в него воды. Это самый быстрый метод, который поможет просушить и восстановить телефон за 30 минут. Но не включайте телефон через полчаса, если он пробыл в воде довольно долго. Переключите воздушный компрессор в режим низкого давления, а затем продуйте поверхность и отверстия телефона.  Также можно применить баллончик со сжатым воздухом. Если компрессор будет работать в режиме высокого давления, это может привести к повреждению внутренних компонентов телефона. Не пользуйтесь феном для просушки телефона. Теплый воздух может повредить компоненты устройства. После того как вы воспользуетесь пылесосом или компрессором, аккуратно сотрите воду с поверхности телефона. Самое главное — это просушить внутренние компоненты устройства, но не стоит забывать и о внешней поверхности телефона. Не трясите и не перекладывайте телефон с места на место, чтобы вода не растеклась внутри корпуса. Положите телефон на сухое полотенце или другую абсорбирующую поверхность. Теперь, если у вас есть вентилятор, включите его и направьте на телефон, чтобы вентилятор обдувал устройство. Перед тем как включить телефон убедитесь, что он чистый и сухой. Удалите пыль и грязь с устройства и извлеченного аккумулятора. Теперь вставьте батарею в телефон и попробуйте включить его. Чем больше времени пройдет, прежде чем вы включите телефон, тем больше шансов на его восстановление.

english_section_name: Drying Your Phone


summary: Используйте острую бритву. Нанесите на кожу крем для бритья или мыло. Сбривайте волосы под произвольным углом. После бритья используйте увлажняющее средство для кожи. Попробуйте брить подмышки во время приема душа.

document: На тупую бритву приходится сильнее надавливать, что может привести к ранкам и порезам. Кроме того, тупые лезвия сильнее трутся о кожу и раздражают ее. Используйте новую, высококачественную и острую бритву. Одноразовая бритва с одним лезвием может быть не лучшим выбором. Поищите бритву хотя бы с тремя лезвиями. Сменные лезвия для бритвы можно приобрести через интернет гораздо дешевле, чем в супермаркете. Если вы хотите каждую неделю бриться новыми острыми лезвиями, поищите подходящий интернет-магазин, где продают товары для бритья. Необходимо использовать смазку, чтобы избежать ранок и порезов, поэтому нанесите на кожу слой крема для бритья или жидкого мыла. Крем и мыльная пена собираются на бритве, так что не забывайте ополаскивать ее, иначе она забьется и станет плохо срезать волосы.  Вместо крема для бритья или мыла можно использовать небольшое количество кондиционера для волос. Он также хорошо подходит для бритья. Чем меньше волос у вас в области подмышек, тем больше следует использовать крема для бритья, мыла или кондиционера, чтобы защитить кожу. Как правило, достаточно покрыть кожу тонким слоем. В отличие от других частей тела, подмышки можно брить в любом направлении. Проводите бритвой вверх, вниз и из стороны в сторону, чтобы удалить все волосы. По оставшемуся крему для бритья или мылу вы определите незатронутые участки и сможете чисто выбрить всю область подмышек. Будьте осторожны и не давите на бритву слишком сильно. Прикладывайте небольшое усилие, чтобы не порезаться. Некоторые антиперспиранты и дезодоранты содержат увлажняющие компоненты, которые помогают снять раздражение кожи после бритья, поэтому можно воспользоваться одним из таких средств. Можно также нанести на кожу немного увлажняющего крема или лосьона. Попробуйте после бритья подмышек использовать средства для чувствительной кожи. Возможно, вам придется перепробовать несколько различных средств после бритья, чтобы найти наиболее подходящее. К примеру, если дезодорант или антиперспирант недостаточно снимают раздражение, попробуйте использовать увлажняющий крем для кожи. И наоборот, если увлажняющее средствл слишком раздражает вашу кожу, используйте после бритья дезодорант или антиперспирант. Некоторые предпочитают брить подмышки над раковиной, а не под душем, в то время как другие делают это в душе. Все зависит от личных вкусов и предпочтений. Бритье под душем имеет свои преимущества. В душе волосы пропитываются теплой водой и становятся мягче, что позволяет снизить раздражение кожи при бритье. Если вы предпочитаете сбривать волосы под мышками над раковиной, как следует смочите их теплой водой, прежде чем наносить крем для бритья или мыло.

english_section_name: Shaving Your Underarms

summary: Учтите, что данная процедура не входит в перечень бесплатных медицинских услуг. Найдите хорошего специалиста. Учтите, что для полного удаления волос потребуется некоторое время. Учтите возможные побочные эффекты.

document: Поскольку лазерная эпиляция является косметической процедурой, ее придется оплатить из собственного кармана. Один сеанс лазерной эпиляции стоит не менее 1000 рублей, причем цена зависит от размера обрабатываемой области. Многие косметические салоны предлагают скидки и возможность оплаты в рассрочку. Однако помните, что в случае оплаты в рассрочку ваш долг может вырасти, и если вы задержите выплаты, это может негативно сказаться на вашей кредитной истории. Лазерную эпиляцию должен проводить специалист, у которого имеется соответствующий профессиональный сертификат. Перед эпиляцией обязательно проконсультируйтесь с врачом-дерматологом, который расскажет вам о процедуре, возможных побочных эффектах и о том, как следует заботиться о коже после эпиляции. С помощью врача постарайтесь выяснить, подходит ли вам лазерная эпиляция. В большинстве случаев необходимо несколько сеансов лазерной эпиляции. Вам придется платить за каждый сеанс, и на достижение конечной цели может уйти несколько месяцев. Если вы хотите быстро избавиться от волос под мышками, лучше сделать это с помощью бритья, восковой эпиляции или крема для депиляции. В большинстве случаев требуется 2-6 сеансов лазерной эпиляции, в зависимости от густоты и толщины волос. Самыми распространенными побочными эффектами являются покраснение и отек кожи, однако возможны и другие последствия. Подвергнутая лазерной эпиляции кожа может изменить свой цвет и стать более светлой или потемнеть. Как правило, это временное явление, которое постепенно проходит. Возможно также образование шрамов и даже небольшие изменения структуры кожи. Другие побочные эффекты встречаются намного реже. Проконсультируйтесь перед процедурой с врачом, который расскажет вам о всех возможных побочных эффектах.

english_section_name: Considering Laser Hair Removal

summary: Убедитесь, что волосы не короче 0,5 сантиметра. Проведите перед эпиляцией отшелушивание кожи под мышками. Высушите область подмышек. Следуйте указаниям по использованию средства для восковой эпиляции. Используйте лосьон или гель после восковой депиляции.

document: Поскольку воск должен как следует прилипнуть к каждому волоску, длина волос должна превышать 0,5 сантиметра, чтобы данный метод сработал. Если волосы слишком коротки, подождите еще несколько дней, пока они немного отрастут, прежде чем использовать воск. Чтобы при восковой эпиляции не возникло затруднений и проблем, подрежьте слишком длинные волосы (более 2,5 сантиметра). Если у вас под мышками довольно длинные волосы, восковая эпиляция может оказаться достаточно болезненной процедурой. Обрежьте слишком длинные волосы, чтобы облегчить эпиляцию и уменьшить боль. Используйте для этого мягкий скраб или просто потрите кожу мочалкой. Тем самым вы очистите поры кожи от грязи и предотвратите появление вросших волос. Попробуйте сделать собственный мягкий скраб. Разведите столовую ложку (25-30 граммов) пищевой соды в минеральной воде, так чтобы получилась жидкая пастообразная масса. Кончиками пальцев или мочалкой для лица аккуратно разотрите пасту под мышками, после чего смойте ее теплой водой. Воск плохо пристанет к волосам, если вы нанесете его на мокрую кожу. Как следует высушите подмышки, прежде чем наносить воск. Проследите, чтобы там не остались вода после отшелушивания кожи или пот. Можно даже использовать немного детской присыпки, чтобы как следует высушить кожу. Небольшое количество детской или тальковой присыпки поможет также немного смягчить боль при восковой эпиляции, так что ее можно использовать и в том случае, если кожа полностью высохла. Некоторые средства рекомендуется наносить охлажденными или при комнатной температуре, в то время как другие следует разогревать перед использованием. Каким бы средством вы ни пользовались, соблюдайте инструкции, приведенные на этикетке. В этом случае эпиляция будет наиболее эффективной. Поднимите руку над головой, чтобы кожа в области подмышки как следует натянулась. Это поможет вам равномерно нанести воск на весь участок кожи и затем удалить вместе с ним все волосы. После удаления волос необходимо снять раздражение кожи. Можно использовать обычное увлажняющее средство для кожи, особенно если в его состав входят такие успокаивающие ингредиенты, как алоэ. Можно также воспользоваться средствами, специально рассчитанными для применения после восковой депиляции. Эти средства можно приобрести в аптеке или магазине косметических товаров. Они не только помогают успокоить кожу после эпиляции, но и защищают волосяные фолликулы от инфекции и последующего раздражения. Можно также сразу после эпиляции и до использования крема или геля приложить к коже кубик льда. Лед охладит кожу и снимет раздражение и боль.

english_section_name: Waxing Your Underarms

summary: Убедитесь, что у вас нет аллергии на крем. Используйте крем для депиляции, предназначенный для чувствительной кожи. Помойте и высушите кожу, прежде чем наносить крем. Нанесите крем толстым слоем. Неукоснительно следуйте инструкциям по применению. Удалите крем с кожи. Ополосните и высушите кожу. Нанесите лосьон после крема.

document: У некоторых людей с чувствительной кожей наблюдается аллергическая реакция на вещества, входящие в состав кремов для депиляции. Чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на определенный крем, нанесите капельку крема на кожу. Протестируйте крем на коже лодыжки или руки. Подождите несколько минут, и если на коже не появилось раздражения, можно смело использовать данное средство.  Об аллергической реакции свидетельствуют покраснение кожи, сыпь или сильный зуд.  Прежде чем использовать средство, обязательно обращайте внимание на его состав и предостережения, приведенные в инструкции по применению. Поскольку кожа в области подмышек обладает повышенной чувствительностью, выбирайте средство для чувствительной кожи. Некоторые кремы специально предназначены для удаления волос в области подмышек и в зоне бикини. Попробуйте использовать такие кремы, чтобы уменьшить раздражение кожи при эпиляции. Даже если вы выбрали средство для чувствительной кожи, все равно следует сначала проверить, не вызывает ли оно аллергической реакции. Следует очистить кожу от лосьона, дезодоранта или антиперспиранта, а также от кожного сала (натуральных жиров на поверхности кожи). Таким образом вы удалите возможный барьер между кремом и вашей кожей. Помойте кожу водой с мягким мылом, чтобы удалить остатки других средств и слой липидов (жиров) с поверхности кожи. Следует также убедиться, что в том месте, на которое вы собираетесь наносить крем, нет никаких порезов, иначе крем может вызвать очень неприятные ощущения и жжение. Ни в коем случае не втирайте его в кожу. Просто смажьте кожу кремом и проследите, чтобы он покрыл все волосы, которые вы собираетесь удалить. Нанесите достаточно толстый слой крема на весь участок кожи. К крему может прилагаться специальная лопатка для его нанесения и удаления. Если вы приобрели крем без лопатки, вместо нее можно использовать деревянный шпатель для языка, или надеть резиновую перчатку и нанести крем рукой. Можно нанести крем и голыми руками, однако сразу после этого их следует тщательно помыть водой с мылом. В них должно быть указано, как долго следует оставлять крем на коже, прежде чем вытирать его. Не пытайтесь оценить время в уме и используйте часы или таймер, чтобы не ошибиться. Если вы оставите крем дольше положенного времени, это может вызвать раздражение кожи. Используйте приложенную к крему лопатку или мочалку для лица. Вытрите крем с кожи, двигаясь при этом сверху вниз. Как следует надавливайте на кожу, чтобы вместе с кремом удалить волосы. Однако не трите кожу слишком сильно, чтобы не вызвать раздражение. Если при попадании на кожу крем вызвал раздражение, немедленно удалите его. Жжение, сильный или болезненный зуд и сыпь свидетельствуют об аллергической реакции. При появлении этих признаков удалите крем, даже если перед этим вы проверяли его на другом участке кожи и это не вызвало никакой реакции. Смойте остатки крема теплой водой. Проследите, чтобы на коже не осталось крема, так как при длительном воздействии он может вызвать раздражение и жжение кожи. Можно использовать также мыло, хотя это и не обязательно. Если же в инструкции к крему рекомендуется смывать его мылом, следуйте указаниям. Будьте осторожны и не трите кожу слишком сильно мочалкой или губкой, когда смываете крем, чтобы не вызвать раздражение, так как после крема кожа может быть чувствительной. К некоторым кремам для депиляции прилагается лосьон, который следует наносить после крема. В этом случае нанесите на кожу достаточное количество лосьона. Если вы приобрели крем без лосьона, нанесите обычный мягкий лосьон для увлажнения кожи. Лучше использовать лосьон без запаха, чтобы не подвергать кожу воздействию дополнительных химических веществ.

english_section_name: Using Hair Removal Creams


summary: Посетите веб-сайт соответствующего государственного органа. Скачайте форму для подачи жалобы (в формате PDF), заполните ее и отправьте обратно. Заполняйте форму тщательно. Изложите суть вашей жалобы (после выбора ее категории). Приложите любые документы, подкрепляющие вашу жалобу. Отправьте жалобу. Оказывайте содействие следствию.

document: Риелторы лицензируются государством. На сайте соответствующего государственного органа можно найти форму для подачи жалобы. Найдите в интернете веб-сайт соответствующего государственного органа в вашем регионе.  Предоставьте всю необходимую информацию; в противном случае ваша жалоба рассмотрена не будет (или у соответствующего органа появятся подозрения относительно вашей правоты).  Лучше заполнить форму на компьютере.  В большинстве случаев вы должны указать ваше имя и адрес, а также имя, адрес и название компании риелтора. В форме вы должны указать, не начинали ли вы каких-либо юридических действий в отношении риелтора. В случае положительного ответа вы должны указать имя и контактные данные (адрес и номер телефона) вашего адвоката.  Вы должны подписать форму, зная об ответственности за лжесвидетельство. Если вы не хотите этого делать, лучше встретиться с руководителем риелтора и попытаться решить проблему. В некоторых формах для этого оставлено пустое пространство, но вы можете изложить суть жалобы на отдельном листе и прикрепить его к жалобе.  Ответьте на вопросы кто?, что?, где?, когда?, как?. То есть опишите, кто что сделал, где это произошло, когда это случилось и как это произошло. Обратите внимание на любые данные вам обещания и их формулировку. Включите имена свидетелей и их контактную информацию. Опишите события в хронологическом порядке, чтобы не запутать людей, которые будут рассматривать вашу жалобу. Например, копии квитанций, договоров, переписки и тому подобных. Отправляйте исключительно копии документов, а не оригиналы, и убедитесь, что копии легко прочитать. Адрес можно найти в скачанной форме. Сохраните копию жалобы и приложенных к ней документов. Вы можете просмотреть эти копии, чтобы освежить вашу память в случае дальнейшего рассмотрения вашей жалобы. После получения жалобы государственный орган решит, проводить расследование или нет. В случае положительного решения вашу жалобу передадут следователю, который, возможно, захочет поговорить с вами.  В этом случае разбирательство будет идти только между двумя сторонами: государством и риелтором. Вы не будете являться одной из сторон разбирательств, но вас могут пригласить на слушания в качестве свидетеля. Если государственный орган решил не предпринимать никаких действий относительно вашей жалобы, вы будете уведомлены об этом в письменной форме.

english_section_name: Reporting to a Governing Licensing Board

summary: Убедитесь, что риелтор является членом какой-либо ассоциации риелторов, например, Национальной ассоциации риелторов. Прочитайте кодекс профессиональной этики, чтобы точно определить, что в вашем случае были нарушены конкретные этические правила. Подавайте жалобу в определенные сроки. Достаньте форму жалобы. Не отказывайтесь от помощи посредника. Приготовьтесь к слушанию. Придите на слушания.

document: Членство в таких ассоциациях является добровольным, то есть риелторы согласны добровольно придерживаться кодекса профессиональной этики.  Если вы не уверены, состоит ли ваш риелтор в какой-либо ассоциации риелторов, просмотрите документы или визитку вашего риелтора, чтобы найти логотип какой-либо риелторской ассоциации. Вы также можете позвонить брокеру риелтора, чтобы выяснить, что риелтор является членом какой-либо ассоциации риелторов. Конкретные правила включают в себя обязательства намеренно не вводить вас в заблуждение о рыночной стоимости недвижимости  и знакомить вас с различными  предложениями как можно быстрее. Например, Национальная ассоциация риелторов требует, чтобы жалоба была подана в течение 180 дней с момента совершения риелтором неэтичного поступка. Вы можете скачать ее здесь в формате PDF или DOC. Приложите соответствующие документы, а также подписанное и датированное заявление, в котором нужно объяснить обстоятельства предполагаемого нарушения этики. Некоторые ассоциации предлагают альтернативный метод разрешения споров, такой как посредничество. В этом случае стороны под руководством посредника вырабатывают решение, приемлемое для обеих сторон. После того, как местный комитет по рассмотрению жалоб получит вашу жалобу, он определит, действительно ли имеет место нарушение правил этики. Если да, то будет назначено слушание.  Соберите документы и подумайте о том, каких свидетелей вы можете пригласить. Вы должны представить доказательства неэтичного поведение риелтора – простых обвинений не достаточно. Если ваша жалоба была отклонена, вы можете обратиться в вышестоящий орган (совет директоров ассоциации), заполнив соответствующую форму. Слушания проводятся как судебное разбирательство. Стороны могут быть представлены адвокатами и предъявлять доказательства, подтверждающие их аргументы.  Помните о презумпции невиновности. Риелтор считается невиновным, если у вас нет ясных и убедительных доказательств того, что он нарушил кодекс этики.  Представьте ваши доказательства в четкой, ясной и последовательной манере.

english_section_name: Filing a Complaint with a Realtors Association

summary: Убедитесь, что инцидент действительно имел место. Назначьте встречу с брокером риелтора. Соберите необходимые документы. Встретьтесь с брокером. Решение проблемы. Попросите о встрече с высшим руководством.

document: Трудности в отношениях с риелтором часто происходят из-за отсутствия взаимопонимания. Откровенный разговор может устранить любые недоразумения.  Тем не менее, если вы считаете, что ваш риелтор сознательно лгал вам или вводил вас в заблуждение (например, о состоянии недвижимости, готовности продавца или покупателя или расходов на услуги), то вы должны подать жалобу. Иногда поведение риелтора кажется неподобающим с точки зрения клиента и вполне приемлемым с точки зрения профессионала, работающего с недвижимостью. Обсудите проблему с беспристрастной третьей стороной, чтобы посмотреть на проблему с другой стороны. Брокер – это лицо (физическое или юридическое), которое оказывает услуги в сфере недвижимости, а риелтор – это просто один из агентов брокера. Поэтому вы должны назначить встречу и поставить брокера в известность о вашей готовности подать жалобу. Риелтору может быть предложено или не предложено принять участие в такой встрече.  Запишите вашу жалобу и соответствующие детали, которые вы помните. Также запишите имена свидетелей и их телефонные номера. Попрактикуйтесь в изложении вашей жалобы, чтобы быть точным и ясным. Говорите твердо, но без агрессии. Если вы считаете, что брокер нарушил договор, возьмите ваш экземпляр договора и выделите раздел, который, по вашему мнению, был нарушен. Хотя у брокера тоже есть контракт, встреча пройдет более гладко, если вы принесете все необходимые документы.  Другими важными документами являются: договор аренды, квитанция о продаже и переписка между вами и риелтором. Если вы не хотите, чтобы риелтор присутствовал на встрече, уведомите его об этом.  Если возможно, лучше согласиться на присутствие риелтора на встрече. Проблемы будут решены быстрее, если брокер сразу выслушает обе стороны конфликта. Вы также можете вежливо поправить риелтора, если он неправильно описывает инцидент. Вместо подачи жалобы на риелтора вы можете попросить брокера решить вашу проблему. Например, если риелтор не рассказал вам о дефектах недвижимости, попросите брокера уменьшить сборы за оказанные услуги. Если вы получили меньше того, на что рассчитывали, вы все еще можете подать жалобу в государственные органы. Если встреча с брокером прошла неудачно, попросите о встрече с вышестоящим руководителем. В крупной компании вы вряд ли встретитесь с генеральным директором, но вы можете поговорить с его заместителем.

english_section_name: Meeting with the Agent’s Broker

summary: Посетите сайт бюро Better Business Bureau (ВВВ) (http://www.bbb.org/). Заполните онлайн-форму жалобы. Оповестите брокера о том, что вы подали жалобу.

document: Это самое известное бюро по защите прав потребителей.  Щелкните по названию вашей страны и введите ваш почтовый индекс. Нажмите «Получить помощь» – «Подать жалобу». Если у вас нет доступа к интернету, позвоните в штаб-квартиру ВВВ по номеру 1-703- 276-0100, чтобы подать жалобу по телефону. Для этого введите основную информацию, включая контактные данные и суть ваших претензий.  Вам необходимо ответить на предварительные вопросы, такие как категория жалобы (автомобиль, мобильный телефон, товары или услуги) и ваш статус (пенсионер, государственный служащий и так далее). Вы можете найти компанию по ее названию и почтовому индексу. Вам, скорее всего, посоветуют подать жалобу в городском или региональном отделении BBB. На веб-сайте вам будет предложено обозначить вашу проблему и желаемый результат ее решения. Не вводите личные данные, такие как номер социального страхования. ВВВ отправит жалобу брокеру в течение двух недель. Если вы встретились с брокером и не решили ваших проблем, подача жалобы в BBB является следующим логическим шагом.

english_section_name: Informing Consumer Protection Agencies


summary: Носите суспензорий для удобства и защиты во время занятий спортом. Убедитесь, что суспензорий подходит вам по размеру. Решите, будете ли вы носить чашку. Выберите чашку. Подумайте о том, чтобы носить компрессионные шорты, если считаете суспензорий слишком неудобным.

document: Суспензорий рекомендуется для любого вида спорта, составной частью которого является бег, например, легкой атлетики или баскетбола.  Для контактных видов спорта или тех, где быстро движутся мячи, рекомендуется вставлять еще и чашку. Нужно учитывать размер талии и удобство мешочка. Суспензорий должен достаточно плотно облегать и прижимать пенис и яички к телу, не сковывая движения,  но при этом не быть слишком тугим, так как постоянное натирание может перерасти в зуд. Чашка представляет собой литой кусок пластмассы или металла, который помещается внутрь мешочка суспензория.  Они рекомендованы к использованию для любых видов спорта, контактных или с летающими на большой скорости предметами, таких как хоккей, футбол, бейсбол, американский футбол или смешанные боевые искусства. Многие спортсмены, особенно играющие в футбол, неохотно носят чашки,   но нужно учитывать, что более половины всех травм яичек происходит во время занятий спортом, а   перекрут или разрыв яичка может привести к его потере. Многие чашки предназначены для конкретных видов спорта, так что подумайте, для занятий каким спортом он вам понадобится.  Выбирая чашку, примите во внимание два момента - удобство при ношении и предлагаемую степень защиты.  Чтобы чашка выполняла свою защитную функцию, она должна плотно прилегать к телу. Убедитесь в том, что суспензорий достаточно плотно сидит, чтобы чашка не вращалась и не перекручивалась.   Ищите чашки с мягкими краями. Жесткие края просто передадут силу удара в область таза. Мягкие же края обеспечат лучшую амортизацию при ударе.   Занимаясь лакроссом, бейсболом и другими по-настоящему динамичными видами спорта, рассмотрите вариант ношения титановой чашки. Компрессионные шорты предоставляет такую же поддержку как и суспензорий, а некоторые компрессионные шорты имеют мешок, предназначенный для защитной чашки. Спортсмены, занимающиеся различными видами спорта, такими как футбол, теперь отдают предпочтение компрессионным шортам.

english_section_name: Wearing a Jock Strap for Sports

summary: Носите суспензорий как обычное нижнее белье. Убедитесь, что ваш суспензорий удобный. Определитесь с фасоном. Выберите материалы. Учитывайте форму мешочка. Выберите свой бренд.

document: Все чаще и чаще мужчины рассматривают суспензории в качестве повседневной формы нижнего белья из-за их удобства и привлекательности. Размер суспензория обычно измеряется по талии. Попробуйте разные суспензории, чтобы убедиться, что вы не испытываете никакого дискомфорта в области половых органов. В отличие от спортивных типов, вам уже не нужно беспокоиться о том, насколько близко они прижимают гениталии к телу. Выберите такой суспензорий, в котором вам удобнее всего. Модные суспензории - это не просто стандартный пояс, мешочек и два ремешка, как в спортивных суспензориях. В каких-то моделях имеются более толстые ремни или несколько ремней, в то время как в других моделях используется больше материала, чтобы придать форму ягодицам. Как и другие виды нижнего белья, модные суспензории бывают из разных материалов: хлопка, сетки, шелка и даже меха! Модные суспензории бывают разных форм, в том числе прилегающие, подчеркивающие контуры и обычные. Некоторые продаются даже с пластиковыми стаканчиками для "эстетического выделения контуров". 35% мужчин говорят, что они покупают нижнее белье для того, чтобы показать бренд, выглядывающий из-под пояса штанов.  Есть такие популярные модные бренды: Jack Adams, Nasty Pig, N2N, Modus Vivendi, Pump! и Baskit.

english_section_name: Wearing a Jock Strap for Fashion


summary: Выберите тему. Выберите «вазочку». Продумайте декор для емкости. Подберите формочки для печенья. На листе бумаги нарисуйте узор, которым планируете украсить печенье. Подберите дополнительные украшения.

document: Если вы хотите сделать «букет из цветов» в прямом смысле слова, вам понадобятся формочки для выпечки в форме цветов, а также пищевые красители соответствующих оттенков. Можно использовать кофейную кружку, маленькую корзинку, ведерко или цветочный горшок. Кроме емкости вам понадобится флористическая пена, чтобы закрепить в ней печенье на палочках. Если вы планируете разрисовать ее или приклеить к ней украшения, заранее купите все необходимое в магазине для рукодельников. Но можно и оставить вазочку такой, как она есть. Выбирайте формочки большого размера – такое печенье лучше смотрится в букете. А если использовать формочки разного размера, букет будет выглядеть насыщеннее. Декорировать печенье глазурью проще, когда перед глазами есть шаблон. Например, верх емкости можно украсить с помощью конфетти, а сам букет дополнить бантами.

english_section_name: Design the Bouquet

summary: Заполните емкость для букета флористической пеной. Закройте пену измельченной бумагой, конфетти, соломой или любым другим наполнителем. Создайте первый слой букета из печенья и украшений, прикрепляя их к флористической пене. Таким же образом создайте средний слой. В первом ряду закрепите различные украшения. Приложите к букету открытку для получателя. Заверните букет в целлофан так, чтобы над его верхушкой оставалось еще много места и упаковка не прикасалась к печенью или украшениям. Соберите концы целлофана вверху над букетом. Завяжите упаковку красивой ленточкой. Готово!

document: Этот ряд должен быть самым высоким. Воткните палочки с печеньем чуть глубже в пену, чтобы второй ряд получился ниже, чем первый. Этот ряд должен быть самым низким. Ее можно прикрепить к самой емкости или приклеить на палочку и вставить в букет.

english_section_name: Assemble the Bouquet

summary: Смешайте в миске масло и сахар. Добавьте яйца по одному, тщательно перемешивая смесь по 30 секунд после каждого. Добавьте молоко и экстракт ванили. В отдельной миске венчиком смешайте муку и разрыхлитель. Добавьте 125 г сухой смеси к жидкой. Снизьте скорость миксера и размешивайте, пока смесь не станет однородной. Выложите тесто на рабочую поверхность, присыпанную мукой. Разровняйте тесто. Заверните тесто в полиэтиленовую пленку и положите в холодильник как минимум на 1 час.

document: Размешивайте со средней скоростью, пока смесь на станет легкой и объемной (примерно 2 минуты). Это можно сделать с помощью ручного миксера или специальной насадки на блендер.  Размешивайте, пока смесь не станет однородной.   Продолжайте добавлять сухие ингредиенты по 125 г за раз. Например, на большую разделочную доску, кусок вощеной бумаги или просто чистую столешницу.

english_section_name: Prepare the Cookie Dough


summary: Выбирайте обувь, хорошо подходящую по размеру. Носите правильно подобранные носки. Используйте средства, уменьшающие трение. Надевайте перчатки. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Будьте осторожны с высокими температурами и химикатами.

document: Многие волдыри появляются из-за трения, вызванного плохо сидящей обувью. По мере того, как обувь трется и скользит на ноге, она тянет кожу назад и вперед, в результате чего внешний слой кожи отделяется от внутреннего слоя, создавая мешок, который становится волдырем. Чтобы этого не происходило, выбирайте качественную обувь, которая подходит идеально и позволяет ногам дышать. Если вы бегун, учтите  вариант похода в специализированный спортивный магазин, где профессионал сможет убедиться, что вы носите обувь, которая подходит наилучшим образом. Носки очень важны, когда дело доходит до профилактики волдырей, так как они минимизируют влагу (которая способствует образованию пузырей) и уменьшают трение. Надевайте капроновые носки поверх хлопчатобумажных, так как они обеспечивают воздухопроницаемость. Другой тип носков, состоящих частично из шерсти – еще один хороший вариант, так как они отталкивают влагу от ног. Для бегунов также существуют специальные спортивные носки, в которых предусмотрены мягкие части для мест, наиболее подверженных волдырям. Есть много бюджетных средств, которыми можно обрабатывать ноги перед ходьбой или бегом для уменьшения трения и накопления влаги. Попробуйте использовать порошок для ног, которым обрабатывают носки прежде, чем надеть, чтобы сохранить ноги сухими, или крем, с которым носки или ботинки скользят по коже, не вызывая трение. Волдыри часто появляются на руках в результате ручного труда, например, с использованием инструментов или лопаты, или садоводства. Вы можете избежать появления таких волдырей, если надевать защитные перчатки при выполнении такой работы. Пузыри могут легко образоваться на загорелой коже. Лучший способ предотвратить их появление – прежде всего, предотвратить чрезмерный загар кожи, надевая светлую одежду с длинными рукавами и пользуясь солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Если вы все-таки обгорели, вы можете предотвратить появление волдырей, применив увлажняющий крем, средство для ухода за кожей после загара и каламиновые лосьоны. Волдыри могут образовываться вследствие ожогов горячей водой, паром, сухим теплом или химикатами, так что вы должны принять соответствующие меры предосторожности при обращении с горячими предметами, такими как чайники или печи, или при использовании химических веществ, таких как отбеливатель.

english_section_name: Preventing Blisters

summary: Приложите масло чайного дерева. Используйте яблочный уксус. Попробуйте алоэ вера. Смочите зеленым чаем. Используйте витамин Е. Сделайте компресс из ромашки. Смочите раствором английской соли.

document: Масло чайного дерева - это натуральное эфирное масло с эффективными антибактериальными свойствами. Это также вяжущее средство, то есть оно может помочь высушить волдырь. Используйте ватную палочку, чтобы нанести немного масла на осушенный или вскрытый волдырь один раз в день, перед наложением свежей повязки. Применение уксуса является традиционным домашним средством для лечения многих незначительных недугов, в том числе волдырей. Его, благодаря антибактериальным свойствам, можно использовать, чтобы предотвратить заражение инфекцией. Яблочный уксус может сильно жечь, так что разбавьте его наполовину водой перед нанесением ватной палочкой. Алоэ вера – это растение, сок которого обладает успокаивающими и целебными свойствами. Это естественное противовоспалительное и увлажняющее средство, что делает его отличным выбором для лечения волдырей, вызванных ожогами. Для использования оторвите лист от растения и протрите прозрачным, гелеобразным соком вокруг волдыря. Это особенно полезно, как только появился волдырь, так как процедура ускорит процесс заживления. Зеленый чай обладает природными противовоспалительными свойствами, поэтому смачивание кожи в миске или ванночке с охлажденным зеленым чаем успокоит опухшую или воспаленную кожу вокруг волдыря. Витамин Е помогает коже заживать быстрее и предотвращает образование рубцов. Он продается в аптеке в виде масла или крема. Просто наносите небольшое количество на волдыри каждый день для ускорения заживления. Ромашка обладает успокаивающими свойствами и может помочь снять боль от опухших волдырей. Сделайте чашку крепкого ромашкового чая и дайте ему настояться в течение пяти-шести минут. Как только он слегка остынет, опустите чистую тряпку в чай, дайте ей пропитаться, и отожмите лишнюю жидкость. Наложите теплый компресс на волдырь и держите около 10 минут, пока боль утихнет. Английская соль помогает подсушить непроколотый волдырь и способствует тому, чтобы жидкость высохла. Просто растворите немного соли в горячей ванночке и смочите волдырь. Будьте осторожны: как только волдырь лопнет, соль будет печь.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: Выберите любое число от -1 до 1. Подставьте свое число в следующую формулу и вы сможете вычислить число Пи.

document: Функция y=arcsin(x) не имеет таких значений x, больших 1 и меньших -1, которым можно было бы сопоставить хоть какое-нибудь значение y (неважно — бесконечное или нет). Это означает, что функция y=arcsin(x) определена только на интервале от x=-1 до x=1 включительно и не определена при любых других x. Пи = 2 * (Arcsin (SQRT (1 - х ^ 2))) + ABS (Arcsin (х)).  Значение арксинуса будет представлено в радианах. Sqrt — это квадратный корень. Abs — это абсолютное значение числа х ^ 2 — в данном случае это х в квадрате.

english_section_name: Using Arcsine Function/Inverse Sine Function

summary: Сначала выберите большое число. Затем подставьте это число (обозначим его х) в формулу для расчета Пи:

document: Чем больше это число, тем точнее будет результат. x * sin(180 / x)'. Чтобы этот метод сработал, калькулятор нужно включить в режиме «Градусы». Мы говорим, что в этом методе используется предел, так как результат ограничен числом Пи (то есть значение Пи является предельно возможным). Чем больше значение х, тем точнее вы рассчитаете Пи.

english_section_name: Calculating Pi Using a Limit

summary: Используйте ряд Лейбница. Попробуйте ряд Нилаканта.

document: Математики нашли несколько различных бесконечных рядов, которые позволяют точно вычислить Пи до большого количества знаков после запятой. Некоторые из них настолько сложны, что требуются суперкомпьютеры для обработки. Однако одним из простейших рядов является ряд Лейбница. Хотя он и не самый эффективный, с каждой итерацией он будет давать более точное значение Пи; после 500 000 итераций ряд Лейбница даст точное значение Пи с десятью знаками после запятой. Here is the formula to apply.  π = (4/1) - (4/3) + (4/5) - (4/7) + (4/9) - (4/11) + (4/13) - (4/15) ... Возьмите 4/1 и вычтите 4/3. Затем прибавьте 4/5. Затем вычтите 4/7. Продолжайте, чередуя сложение и вычитание дробей с 4 в числителе и каждым последующим нечетным числом в знаменателе. Чем больше раз вы это сделаете, тем более точное значение Пи вы получите. Это еще один бесконечный ряд для вычисления Пи, который довольно легко понять. Этот ряд более сложный, чем ряд Лейбница, но он дает точное значение Пи гораздо быстрее.  π = 3 + 4/(2*3*4) - 4/(4*5*6) + 4/(6*7*8) - 4/(8*9*10) + 4/(10*11*12) - (4/(12*13*14) ... Для этого ряда запишите число 3 и чередуйте сложение и вычитание дробей с числом 4 в числителе и произведением трех последовательных целых чисел, которые увеличиваются с каждой новой итерацией, в знаменателе. Каждое последующее произведение начинается с наибольшего числа, используемого в предыдущем произведении. Проделайте это всего несколько раз и вы получите довольно точное значение Пи.

english_section_name: Calculating Pi Using an Infinite Series

summary: Проведите эксперимент.

document: Оказывается, Пи можно найти, проведя интересный эксперимент под названием метод иглы Буффона, который стремится определить вероятность того, что случайно брошенные иглы приземлятся либо между нарисованными равноудаленными параллельными прямыми, либо пересекут ровно одну прямую. Если расстояние между прямыми равно длине иглы, то отношение числа бросков, когда игла пересекает прямую, к общему числу бросков стремится к 2/Пи. Также можете попробовать провести эксперимент с хот-догами (перейдите по ссылке в начале шага). Ученые и математики не могут определить точный способ вычисления Пи, так как они не могут найти настолько тонкий предмет, чтобы вычисления были точными.

english_section_name: Calculating Pi Using Buffon's Needle Problem

summary: Убедитесь, что вы используете идеальный круг. Измерьте длину окружности настолько точно, насколько это возможно. Измерьте диаметр окружности. Используйте формулу. Чтобы уточнить расчеты, повторите эту процедуру с несколькими различными окружностями, а затем усредните результаты.

document: Этот метод не работает с эллипсами, овалами и чем-либо иным, этот метод подходит только для идеальной окружности. Окружность определяется как совокупность всех точек на плоскости, которые лежат на одинаковом расстоянии от одной центральной точки. Крышка банки — идеальный предмет для этого метода. Если вы хотите сделать наиболее точные вычисления, используйте карандаш с очень тонким грифелем. Это нелегкая задача (вот почему Пи так важно).  Оберните нитку вокруг крышки как можно плотнее. Отметьте точку совпадения начала и конца, а затем измерьте длину нитки с помощью линейки. Диаметр — длина отрезка, проходящего через центр окружности и любые две точки, лежащие на окружности. Длина окружности вычисляется по формуле C= π*d = 2*π*r. Таким образом, Пи равно длине окружности, деленной на ее диаметр. Посчитайте Пи (с вашими значениями) на калькуляторе. Результат должен быть примерно равен 3,14. Ваши измерения не будут совершенными для одной взятой окружности, но с учетом  нескольких окружностей, они должны усредниться до точного значения Пи.

english_section_name: Calculating Pi Using the Measurements of a Circle


summary: Посмотрите в глаза парню. Обратите внимание на дистанцию между вами. Язык тела парня подражает вашему. Обращайте внимание на касания.

document: Если он поддержит зрительный контакт, вероятность интереса к вам достаточно высока. Также это хороший способ флирта. Смотрите друг другу в глаза, особенно во время разговоров, чтобы между вами возникла связь. Если вы часто ловите на себе взгляд парня, то это хороший знак. Ему нравится смотреть на вас, но, возможно, он стесняется проявить интерес или испытывает неуверенность! Люди подсознательно хотят находиться ближе к тем, кто им нравится. Если парень наклоняется к вам, ему комфортно с вами и он хочет оказаться ближе. Это надежный признак интереса.  Если он старается придвинуться к вам, это тоже хороший знак. Например: вы гуляете вместе, и руки парня ненароком соприкасаются с вашими руками. Такое действие может быть едва уловимым или заметным. Попробуйте придвинуться ближе к парню, чтобы пофлиртовать. Например, обходите лужу с его стороны. Люди склонны подсознательно копировать язык тела, если им нравится человек. Парень повторяет ваши движения и позы? Это надежный признак симпатии и внимания к вам.  Например: парень делает глоток чая сразу после вас или кладет руки на стол вместе с вами. Используйте такие действия в качестве флирта. Повторяйте движения парня. Если он скрестил ноги, повторите за ним. Если он отпил кофе, то сделайте глоток через пару мгновений. Это верный признак симпатии. Если вы не являетесь с ним давними друзьями и парню совершенно комфортно с вами, он не будет часто прикасаться к вам при отсутствии интереса.  Примеры неоднозначных прикосновений: ваши руки соприкасаются при ходьбе (случайно и намеренно), парень гладит вас по спине (как будто по-дружески), совершает различные «ребячьи» действия (приветствия кулаком о кулак, предлагает вам «дать пять» и многое другое). Более надежные примеры: парень обнимает вас за талию или кладет руку на поясницу, чтобы сопроводить, объятия продолжаются дольше обычного (при этом парень может гладить вас по спине). Используйте касания в качестве ответного флирта. Положите свою ладонь на его руку во время беседы. Хлопайте парня по плечу, когда он говорит что-нибудь смешное (и широко улыбайтесь).

english_section_name: Reading Body Language

summary: Парень держится рядом с вами. Парень волнуется рядом с вами. Парень старается угодить вам. Парень делает вам комплименты.

document: Если вы интересны парню, пусть даже он игнорирует вас, ему захочется быть рядом с вами. Обратите внимание, если он оказывается поблизости всякий раз, когда вы оборачиваетесь. Не сомневайтесь, даже если он игнорирует вас, он будет игнорировать вас с близкого расстояния.  Если парень запоминает ваши слова, это один из самых верных признаков, ведь он не только слушал, но и потрудился запомнить услышанное. Когда парня интересует только секс или общением с девушкой он тешит свое самолюбие, его внимание к вашим словам будет лишь притворством. Не забывайте слушать парня в ответ. Ему понравится ваш интерес и внимание к словам. Таким образом вы продемонстрируете, что он важен для вас. Парни нередко волнуются в присутствии девушек, которые им симпатичны. Он хочет произвести на вас хорошее впечатление и старается держаться как можно лучше.  Замечайте необъяснимый смех, потные ладони или волнительные движения, но если он просто держит вас в зоне дружбы, то не нужно тратить на него время. Возможно, парень даже стесняется смотреть вам с глаза. Старайтесь, чтобы парню было комфортно с вами. Расскажите про случай, когда вы пролили на себя чай на вечеринке. Покажите, что вы — обычный человек. Если вы нравитесь парню, то он попытается произвести на вас впечатление. Парень оказывает вам любезности и демонстрирует другие вышеописанные знаки внимания? Наверняка вы ему интересны.  Например, он предлагает вам свою куртку в прохладную погоду или угощает кофе, хотя вы не встречаетесь. Возможно, он подвозит вас домой с работы. Совершайте ответные любезности. Так он поймет, что вы не воспринимаете его любезности как должное. Вдобавок он увидит, что вы замечаете его поступки. Если парень неинтересен вам, то не нужно пользоваться такой ситуацией. Если вы нравитесь парню, то он захочет прямо или косвенно сообщить вам об этом. Следует надеяться, что парень не будет ограничиваться комплиментами вашей внешности, но они тоже приятны. Он может похвалить вашу новую прическу (что говорит о внимании) или работу по проекту.

english_section_name: Gauging His Actions

summary: Парень не слушает вас. Парень не смотрит вам в глаза. Проанализируйте язык тела парня. Парень не отвечает на звонки в течение суток. Парень не хочет знакомиться с вашими друзьями.

document: Как сказано выше, если вы нравитесь парню (по-настоящему), тогда он захочет узнать вас лучше. Он будет слушать вас и запоминать ваши слова. Если он не слушает вас, то вы почти наверняка не представляете для него интереса. Найдите себя парня получше и повнимательнее! Также он вряд ли будет задавать вам личные вопросы. Держитесь подальше от таких парней. Либо вы неинтересны ему, либо он нарцисс, который думает только о себе. Некоторые парни стесняются смотреть в глаза девушке, которая им нравится, но в определенный момент они все же превозмогают свою робость. Если же парень смотрит куда угодно, только не на вас, а также невнимателен во время беседы, то вы наверняка неинтересны ему. Если парень постоянно проверяет телефон, то это самый верный знак. Это значит, что для него важнее общение с другими людьми. Язык тела способен многое рассказать о чувствах человека и наличии или отсутствии интереса. Если вы ему неинтересны, это будет очевидно на основании его языка тела.  Он никогда не пытается приблизиться или прикоснуться к вам даже ненароком. Если парень не совершает любезностей, то вполне вероятно, что вы ему неинтересны. Не забывайте — даже если парень стесняется и хочет скрыть свой интерес, он все равно захочет быть рядом. Если его никогда нет рядом, то вывод напрашивается сам собой. За очень редкими исключениями любой парень ответит девушке, которая ему интересна. Непременно ответит. Написать и отправить сообщение занимает пять секунд, пусть даже с текстом: «Занят на работе. Напишу позже». Если вы интересны парню, он не заставит вас ждать. Если парень всегда находит повод избежать встречи с вашими друзьями, то вы ему почти наверняка неинтересны. Конечно, не нужно знакомить его со всеми друзьями сразу, но даже если спустя время ваши друзья не имеют о нем никакого представления, то ответ очевиден. Выводы применимы также в том случае, если он не знакомит вас со своими друзьями. Если бы вы были интересны ему, он бы давно с радостью представил вас своим приятелям.

english_section_name: Telling If he Isn’t Interested


summary: Соберите ингредиенты. Налейте бульон и положите специи в большую кастрюлю. Добавьте мидии в жидкость и пропарьте их на среднем огне в течение 6-8 минут. Процедите и сохраните жидкость. Подавайте.

document: Для мидий, приготовленных на пару, вам понадобится:  1 кг 800 грамм мидий 2 столовые ложки оливкового масла 1 измельченный лук-шалот 2 зубчика чеснока 4 веточки свежего тимьяна 1/2 стакана (125 мл) сухого белого вина сок 1 выжатого лимона 1 стакан (250 мл) куриного бульона Налейте 1/2 стакана (125 мл) сухого белого вина, 1 стакан (250 мл) куриного бульона в кастрюлю. Обжарьте на сильном огне 1 измельченный лук-шалот, 2 зубчика чеснока, 4 веточки свежего тимьяна в 2 столовых ложках оливкового масла в отдельной сковороде в течение  2-3 минут, затем добавьте эти ингредиенты в кастрюлю. Положите 1 кг 800 грамм мидий в кастрюлю, пропаривайте их до тех пор, пока почти все мидии не раскроются. Выбросьте мидии, оставшиеся нераскрытыми.  Подавайте мидии, приготовленные на пару, с ломтиком лимона и с таким количеством жидкости, с каким вы хотите. В качестве гарнира подавайте картофель фри или хрустящий хлеб.

english_section_name: Steamed Mussels

summary: Соберите ингредиенты. Разогрейте гриль на среднем огне. Растопите сливочное масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Положите 1 кг 360 грамм помытых и почищенных мидий на гриль в один слой.  Положите два лимона, порезанные пополам, слегка смазанные маслом, на гриль. Запекайте мидии на гриле в течение 5 минут, до тех пор, пока они не раскроются. Переложите открывшиеся мидии на большое блюдо. Полейте сливочное масло с травами на мидии. Подавайте.

document: Для мидий, запеченных на гриле, вам понадобится:  1 кг 360 грамм мидий, помытых и почищенных 1/4 стакана (примерно 60 грамм) несоленого сливочного масла 3 столовые ложки измельченной петрушки 2 лимона, разрезанные пополам Соль по вкусу Перец по вкусу Почистите и слегка смажьте решетку гриля. Нагрейте 60 грамм несоленого сливочного масла в небольшой кастрюле, снимите кастрюлю с огня, добавьте и перемешайте 3 столовые ложки измельченной петрушки. Отставьте смесь масла и петрушки в сторону. Выкладывайте мидии на гриль несколькими партиям, если они не помещаются одним слоем за один раз. Положите их срезом вниз. На данном этапе лимоны должны нагреться и стать слегка коричневыми. Делайте это с помощью кулинарных щипцов. Выбрасывайте мидии, которые не раскрылись, нераскрывшиеся мидии означают, что они не были свежими перед началом приготовления блюда. Затем посыпьте их солью и перцем по вкусу. Подавайте эти вкуснейшие мидии, запеченные на гриле с лимоном, пока они теплые.

english_section_name: Grilled Mussels

summary: Соберите ингредиенты. Потрите, помойте мидии и удалите из них волокнистые нити  (бороды). Нарежьте 20 грамм лука-шалота на кусочки 2,5 см длиной.  Измельчите 1 красный болгарский перец. Смешайте рыбный соус, сахар и горошины перца. Быстро обжарьте 5 долек измельченного чеснока в 2 столовых ложках оливкового масла в течение 30 секунд на сильном огне. Положите 1 кг 360 грамм маленьких мидий  на сковороду и быстро обжаривайте их на сильном огне в течение 3-5 минут, пока раковины не начнут открываться. Добавьте рыбный соус и продолжайте готовить мидии, пока они не откроются. Добавьте мяту, базилик, лук-шалот, полоски красного перца и продолжайте обжаривать, помешивая, в течение 1-2 минут. Подавайте.

document: Для соте из мидий вам понадобится:  1 кг 360 грамм маленьких мидий 5 долек измельченного чеснока 2 столовые ложки оливкового масла 55 грамм рубленой  мяты 55 грамм базилика 20 грамм лука-шалота 1 красный болгарский перец, нарезанный на тонкие полоски 1 столовая ложка азиатского рыбного соуса 1 столовая ложка рапсового масла Перец по вкусу После мытья мидий дайте воде стечь.  Нарежьте перец на тонкие полоски. Смешайте 1 столовую ложку азиатского рыбного соуса, 1 столовую ложку сахара и черный перец по вкусу.   Если какие-то мидии не открылись, выбросьте их . Смешайте 55 грамм мелко нарубленной мяты, 55 грамм базилика, 20 грамм лука-шалота и 1 нарезанный полосками болгарский перец, и добавьте их к мидиям. Подавайте мидии с рисом жасмин или наслаждайтесь ими без гарнира.

english_section_name: Sautéed Mussels

summary: Соберите ингредиенты. Разогрейте духовку до 204ºC. Обжарьте целые миндальные орехи. Измельчите миндаль. Поставьте чугунную сковороду на средний огонь. Добавьте лук-шалот и чеснок. Добавьте вино и сок лимона, доведите до кипения. Добавьте в сковороду травы и миндаль. Увеличьте температуру нагрева духовки до 232ºC. Расположите мидии на противне. Положите оставшиеся 2.5 столовые ложки сливочного масла на мидии.  Жарьте мидии до тех пор, пока они не откроются. Подавайте.

document: Для жареных мидий вам понадобится:  900 грамм свежих съедобных устриц, помытых, с удаленными волокнами 60 грамм цельного миндаля 3 1/2 столовые ложки несоленого сливочного масла 1 1/2 столовые ложки измельченного лука-шалота 2 зубчика измельченного чеснока 6 столовых ложек сухого белого вина 1 столовая ложка сока лимона 1 1/2 столовые ложки измельченной петрушки 1/4 чайной ложки измельченных листьев тимьяна 1 столовая ложка листьев измельченного кервеля Морская соль по вкусу Перец по вкусу Хрустящий хлеб для сервировки  Разложите 60 грамм целых миндальных орехов на противне равномерным слоем. Поставьте противень в духовку и обжаривайте их до тех пор, пока они не начнут благоухать, примерно 5 минут. Дайте миндалю остыть, затем измельчите его либо вручную, либо с помощью кухонного процессора. Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла, дайте маслу растаять, это может занять 30 секунд. Добавьте на сковороду 1 1/2 столовые ложки измельченного лука-шалота и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте их в масле до прозрачности, примерно 2-3 минуты. Добавьте 6 столовых ложек сухого белого вина, 1 столовую ложку сока лимона, снимите сковороду с огня, как только ингредиенты закипят. Добавьте 1 1/2 столовые ложки измельченной петрушки, 1/4 чайной ложки измельченных листьев тимьяна и 1 столовая ложка листьев измельченного кервеля, а также соль и перец по вкусу.  Расположите 900 грамм свежих съедобных мидий, предварительно помытых, с удаленными волокнистыми нитями, на противне. Мидии должны лежать не более, чем в два слоя. Нарежьте сливочное масло на несколько кусочков, равномерно распределите его по мидиям. Потряхивайте мидии каждые 3-4 минуты, до тех пор, пока они не откроются, а соус не загустеет и не станет кремовой консистенции. Подавайте жареные мидии сразу либо как самостоятельное блюдо, либо с хлебом, который выбудете макать в соус.

english_section_name: Roasted Mussels