summary: Выпивайте 8–10 стаканов (2–2,5 литра) воды в день. Делайте паровые ванны для лица. Подумайте о том, чтобы добавить в воду эфирные масла. Добавьте в воду специи. Принимайте ванну. Используйте увлажнитель воздуха.

document: Таким образом вы обеспечите свой организм необходимым количеством жидкости. Кроме того, это поможет разредить слизь и облегчит ее выведение. Избегайте спиртных и кофеиносодержащих напитков, так как они усиливают обезвоживание. Не волнуйтесь, если слизь затекает вам в горло и вы ее глотаете. Кислота в вашем желудке уничтожит вредные микроорганизмы. Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в нее один литр воды, доведите ее до кипения, подождите пару минут и снимите кастрюлю с огня. От воды должен исходить пар. Закройте глаза, поместите лицо над кастрюлей и накройте голову большим чистым полотенцем из хлопчатобумажной ткани. Вдыхайте пар носом и выдыхайте через рот. При этом на вдохе считайте до 5, а на выдохе до 2. Подышите так 10 минут или до тех пор, пока вода не перестанет выделять пар. После этого как следует высморкайтесь.  Можно принимать паровые ванны каждые два часа или так часто, насколько позволит ваш распорядок дня. Держите лицо не меньше чем в 30 сантиметрах от воды. Будьте осторожны, чтобы не обжечься. Добавляйте одну каплю эфирного масла или 1/2 чайной ложки сушеных листьев на каждый литр воды, предназначенной для паровых ванн. Чтобы проверить, нормально ли вы переносите данное средство, подышите паром одну минуту, затем отойдите и подождите 10 минут. Если не последует никакой реакции, вновь доведите воду до кипения и примите паровую ванну. Антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами (то есть способностью убивать бактерии и другие микроорганизмы, которые вызывают инфекцию в пазухах носа) обладают следующие эфирные масла:  Масло курчавой и перечной мяты. У некоторых людей мята может вызвать раздражение. И перечная, и курчавая мята содержат ментол, который обладает антисептическим действием и укрепляет иммунную систему.  Масло чабреца (тимьяна) и душицы. Эти травы укрепляют иммунную систему и обладают антибактериальными свойствами. Кроме того, они расширяют кровеносные сосуды и тем самым улучшают кровообращение.  Лаванда. Эта трава в сушеном виде и в форме эфирного масла обладает успокаивающим действием, она помогает справиться с тревогой и депрессией. Кроме того, лаванда обладает антибактериальными свойствами.  Масло черного ореха, чайного дерева, орегано, шалфея. Эти масла противодействуют грибковой инфекции носовых пазух и обладают антисептическими свойствами. Если вы не хотите использовать эфирные масла, можно обойтись обычными специями. Налейте в кастрюлю литр воды, доведите ее до кипения, выключите огонь и добавьте в воду 2 чайные ложки орегано и 2 чайные ложки базилика. Для дополнительного прогрева можно добавить щепотку кайенского перца. Накройте голову полотенцем и подышите паром через нос (или через рот, если у вас ангина и болит горло). Дышите до тех пор, пока вода выделяет пар. Воду для паровой ванны можно использовать несколько раз. Просто повторно нагрейте воду, так чтобы из нее пошел пар. Наберите в ванну комфортную для вас горячую воду. Добавьте в воду 12–15 капель эфирного масла (или комбинацию из нескольких масел). Полежите в ванне и подышите теплым паром. При хроническом синусите организму необходим отдых. Горячая ванна является прекрасным способом расслабиться и снять напряжение. Еще один способ предотвратить сухость носовых проходов и пазух состоит в том, чтобы приобрести увлажнитель воздуха. Это устройство особенно полезно, если вы живете в сухом климате, а также в зимнее время, когда воздух в доме становится суше из-за отопления.  Ежедневно очищайте соответствующие детали увлажнителя, протирайте его рабочие поверхности и заполняйте резервуар свежей водой. Если не чистить увлажнитель, в нем могут разрастись плесень и бактерии, откуда они затем попадут в воздух и ваши дыхательные пути.  Следите, чтобы влажность воздуха в вашем доме не превышала 50%. Включайте увлажнитель воздуха лишь когда в этом есть необходимость. Для достижения подобного эффекта можно также включить горячий душ, прикрыть дверь в ванную комнату и подышать образовавшимся паром.

english_section_name: Using Water and Steam

summary: Определите причину синусита. Присмотритесь к симптомам. Принимайте противоотечные средства. Попробуйте принимать назальные кортикостероидные препараты. Знайте, в каких случаях следует обратиться к врачу. Принимайте антивирусные, противогрибковые препараты или антибиотики. Подумайте о возможности хирургической операции.

document: Хронический синусит может быть вызван инфекцией (вирусной, бактериальной или грибковой), аномальным строением носа (например, полипами или искривлением носовой перегородки), травмой, аллергией, курением или нарушением работы иммунной системы. Для выяснения причины присмотритесь к выделениям из носа. При вирусных инфекциях и аллергии они, как правило, прозрачны. При бактериальной или грибковой инфекции выделения могут быть мутными и желтовато-зелеными. Хронический синусит по другим причинам может сопровождаться как прозрачными, так и желтовато-зелеными выделениями.  Врач может направить вас на компьютерную томографию, чтобы выяснить причины хронического синусита. Выявление причины синусита поможет выбрать правильный способ лечения. Например, при бактериальной инфекции могут потребоваться антибиотики. Если врач подозревает, что синусит вызван аллергией, он может направить вас на обследование к аллергологу. Тот порекомендует вам сделать пробы, которые помогут установить конкретные аллергены. Кроме того, проконсультируйтесь с аллергологом или фармацевтом относительно противоаллергических препаратов, которые помогут смягчить неприятные симптомы. Хронический синусит у разных больных может сопровождаться различными симптомами. Обратите внимание на испытываемые вами симптомы — возможно, некоторые из них удастся устранить с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Для хронического синусита характерны следующие симптомы:  отек носовых пазух (из-за воспаления или инфекции); боль; давление в области лица; головная боль; потеря обоняния; кашель; заложенность носа; боль в горле (если слизь проникает в горло); высокая температура; несвежее дыхание; зубная боль; усталость. В аптеке можно без рецепта приобрести медикаменты, которые помогают при синусите. Для снятия заложенности носа можно принимать противоотечные средства, некоторые из которых доступны в форме спрея. Эти препараты помогут снизить отек слизистой оболочки носа. Не пользуйтесь назальными противоотечными средствами более трех дней подряд, так как это может привести к повторной, более сильной заложенности носа. Противоотечные препараты могут обладать следующими побочными эффектами:  учащенный пульс; повышенное кровяное давление; бессонница; чувство тревоги; повышенная нервозность и раздражительность; сухость во рту; нечеткое зрение; затрудненное мочеиспускание. Назальные кортикостероиды (например, флутиказон, будесонид и мометазон) помогают справиться с воспалением и облегчают дыхание. Некоторые препараты являются безрецептурными (например, «Фликсоназе»), другие должны отпускаться по рецепту («Назарел», «Авамис», «Нозефин»), однако фактически в свободной продаже находятся и те, и другие. Препараты данного типа особенно эффективны при аллергии.  Назальные кортикостероидные препараты могут подействовать через несколько дней или даже недель после начала приема. К побочным эффектам кортикостероидов относятся головная боль, боль в горле, кровотечение из носа и кашель. Если вы перепробовали несколько домашних способов и ваше состояние не улучшилось через 4–5 дней, у вас повысилась температура, отекло лицо, усилилась боль, вам трудно дышать, то следует записаться на прием к врачу. Данные симптомы могут свидетельствовать о более серьезном заболевании. Паровые ванны, массаж, нети-пот и распылитель можно использовать наряду с обезболивающими препаратами, антибиотиками, антивирусными и противогрибковыми средствами для лечения инфекционного синусита. Если синусит вызван вирусной, грибковой или бактериальной инфекцией, врач может назначить вам антивирусные, противогрибковые средства или антибиотики. Эти препараты помогут снизить инфекцию и воспалительные процессы и очистить носовые проходы. Одна из проблем антибиотиков, антивирусных и противогрибковых препаратов состоит в том, что эти средства плохо проникают в носовые пазухи, поэтому они могут оказаться недостаточно эффективными. В связи с этим может потребоваться более продолжительный курс лечения. Врач может порекомендовать операцию в том случае, если синусит вызван полипами, искривленной перегородкой носа или травмой. Вам могут расширить отверстие пазух или удалить полипы и другие наросты, что снизит застойные явления в носовых пазухах. С помощью операции можно откорректировать строение носа и избавиться от проблем с пазухами.

english_section_name: Diagnosing Chronic Sinusitis and Taking Medication

summary: Помассируйте лоб. Помассируйте переносицу. Помассируйте скулы, чтобы облегчить заложенность носа и боль. Сделайте массаж носовых пазух.

document: Нанесите на ладонь небольшую каплю касторового, миндального или детского масла и разотрите его между ладонями, чтобы оно согрелось. Затем положите указательные пальцы в центр лба между бровями. Помассируйте лоб круговыми движениями от центра к вискам. Прикладывайте при этом ко лбу постоянное давление. Повторите движения 10 раз.  Масло помогает снизить трение между пальцами и кожей лица. Кроме того, ароматное масло способствует расслаблению и релаксации. Массаж носовых пазух и окружающих их тканей помогает снизить давление и очистить от слизи носовые проходы. Положите большие пальцы на переносицу возле внутренних уголков глаз. Как следует надавите на переносицу и удерживайте давление в течение одной минуты, после чего еще две минуты помассируйте переносицу круговыми движениями. Закройте при этом глаза. Если вы используете масло, следите, чтобы оно не попало в глаза. Это не страшно, хотя временно может привести к нечеткому зрению. Некоторым удобнее пользоваться указательными пальцами. Большие пальцы рекомендуется использовать ввиду того, что они сильнее других пальцев. Разотрите между пальцами немного касторового, миндального или детского масла. Положите на скулы по бокам носа большие пальцы (или указательные и средние пальцы, если вам так удобнее). Надавливайте пальцами на скулы в течение одной минуты, затем две минуты помассируйте их круговыми движениями. Держите при этом глаза закрытыми.  Можно также начать с массажа внешней стороны скул возле ушей. Помассируйте скулы круговыми движениями в направлении от ушей к носу. Повторите десять раз. Если вы пользуетесь маслом, следите, чтобы оно не попало вам в глаза. Если масло попадет в глаз, это может на время привести к нечеткому зрению. Разотрите немного масла между пальцами, чтобы оно как следует согрелось. Поводите указательными пальцами по боковой поверхности носа сверху вниз. Повторите движения 10 раз. Затем положите пальцы на переносицу и как следует надавите на нее. Помассируйте переносицу круговыми движениями. Повторите движения 10 раз.  Массаж носа сверху вниз помогает очистить его от слизи. При желании можно добавить эфирные масла. Например, для избавления от бактериальной инфекции носовых пазух подойдут масла с антибактериальным действием. Кроме того, эфирные масла помогают разредить слизь и тем самым снизить давление в носовых пазухах.

english_section_name: Using Massage

summary: Выберите эфирное масло. Приготовьте раствор для нети-пота. Промойте нос с помощью нети-пота Используйте солевой спрей для носа. Используйте распылитель.

document: Независимо от того, используете ли вы для лечения инфекции носовых пазух распылитель или нети-пот, можно добавить в воду дистиллированные экстракты и масла различных растений (ароматерапия). При синусите наиболее часто используют эфирные масла следующих растений:  эвкалипт; ментол; лаванда; сладкий базилик; орегано (душица); розмарин; перечная мята; чайное дерево; душистая герань; сосна; гвоздика; лимон; ромашка. Возьмите небольшую миску, налейте в нее полтора стакана (370 миллилитров) очень теплой (но не горячей, чтобы не обжечь слизистую оболочку носа) дистиллированной воды, добавьте 6 чайных ложек (60 граммов) мелкозернистой натуральной морской соли и 9–10 капель эфирных масел (если вы решили использовать их). Как следует перемешайте раствор, чтобы растворилась вся соль. После этого налейте приготовленный раствор в нети-пот и подождите, пока он остынет.  Если вы хотите использовать несколько эфирных масел, рассчитайте так, чтобы в общей сложности у вас получилось 9–10 капель. Морская соль защищает слизистые ткани носа. Ни в коем случае не используйте воду из-под крана. Необходима фильтрованная, дистиллированная или кипяченая (кипевшая как минимум 1 минуту) вода. . Склонитесь над раковиной и наклоните голову набок. Дышите ртом, чтобы раствор свободно протекал через нос. Вставьте горлышко нети-пота в ту ноздрю, которая расположена сверху, и медленно залейте раствор в нос, чтобы он вытек из нижней ноздри. Используйте таким образом примерно половину раствора.  Наклоните голову в другую сторону, смените ноздрю и используйте вторую половину раствора. Как следует высморкайтесь, чтобы удалить из носа остатки раствора. Если у вас нет нети-пота или вы не хотите пользоваться им, попробуйте обычный солевой спрей для носа, который можно приобрести в ближайшей аптеке. Можно также сделать спрей самостоятельно, однако при этом необходимо соблюдать правильную пропорцию между солью и водой, чтобы не высушить слизистую оболочку, — добавляйте одну чайную ложку соли (около 10 граммов) на 500 миллилитров воды. Используйте солевой раствор для того, чтобы регулярно увлажнять слизистую оболочку носа, в том числе когда вы находитесь вне дома.  При синусите более эффективно увлажнение носовых пазух с помощью нети-пота, а не назального спрея, однако к нети-поту следует привыкнуть. Для начала можно пользоваться спреем, а затем постепенно перейти на нети-пот. Солевым назальным спреем удобно пользоваться вне дома. Носите с собой пузырек со спреем, чтобы вы могли регулярно увлажнять носовые пазухи на протяжении всего дня. Если синуситом болен еще кто-то из членов вашей семьи, подумайте о том, чтобы воспользоваться распылителем. С его помощью вы сможете разбрызгивать эфирные масла по всему помещению. Поставьте распылитель как можно ближе к тому, у кого синусит. Выберите подходящее эфирное масло и придерживайтесь рекомендаций по использованию распылителя. В большинстве распылителей рекомендуется использовать 1/2 стакана (120 миллилитров) воды и 3–5 капель эфирного масла.

english_section_name: Using Diffusers and Neti Pots


summary: Выберите подходящую трубку. Убедитесь, что нет механических дефектов. Купите все необходимые аксессуары. Курительный табак для трубки. Выберите способ нарезки табака.

document: Вы сможете получить больше удовольствия от курения трубки, если она будет вам нравиться. Потратьте время, чтобы, не торопясь, выбрать в табачном магазине трубку, которая покажется вам эстетически привлекательной. Подержите трубку в руке — легкая трубка почти всегда удобнее. Если вы затрудняетесь с выбором, попросите продавца порекомендовать вам что-нибудь.   Хотя деревянные трубки красивые, в них часто есть незаметные дефекты, особенно если они дешевые.  Если при выборе трубки вы руководствуетесь прежде всего ее ценой, тогда купите трубку из стержня кукурузного початка. Металлический фильтр, находящийся в трубке, обычно впитывает влагу и может влиять на вкусовые ощущения. Фильтр — это сменная вставка, которую можно вообще не использовать, если он вам не нужен. Если трубка исправная, то ничто не должно мешать прохождению дыма. Чтобы в последствии не сожалеть о покупке, обязательно тщательно осмотрите трубку:  Не стоит покупать трубку, если толщина ее стенок меньше 6 мм (приблизительно, как у карандаша). Основание должно быть по крайней мере такой же толщины. Для того чтобы его измерить, засуньте прямой ершик для чистки трубок в табачную камеру, зажмите его в верхней части камеры, а затем сравните эту высоту с внешней стороной стенки. Просуньте ершик через ствол трубки. Он должен легко пройти через него и показаться у основания табачной камеры. Если трубкой часто пользоваться, то под действием высокой температуры густой лак может начать пузыриться и отслаиваться. Для курения недостаточно купить только трубку. Находясь в табачном магазине, сразу купите все необходимое, чтобы не пришлось возвращаться туда еще раз. Вам понадобятся:   Зажигалка или спички. Проще всего купить дешевую пластиковую зажигалку на бутане, но некоторые курильщики считают, что она влияет на вкус и запах табака. Специальные зажигалки для трубок продаются по самым разным ценам, но для начала лучше ограничиться коробком деревянных спичек. Купить зажигалку для трубки вы всегда успеете. Набор ершиков для трубки. Ершиками чистят дымовой канал, чтобы ничего не мешало прохождению дыма. Тампер для трубки. Он предназначен для уплотнения табака в чашке. Впервые посетив табачный магазин, можно растеряться от изобилия сортов табака. Кипрская «латакия»? Голландский «кавендиш»? Однако для первой покупки хватит и беглого ознакомления с его разновидностями:  Ароматизированные смеси (или американские) содержат ароматические добавки. Чаще всего начинающие курильщики выбирают именно этот некрепкий, сладковатый табак. Неароматизированные смеси содержат чистый табак с крепким, пикантным привкусом. «Английские смеси» — это смеси без ароматических добавок, которые имеют ярко выраженный аромат и вкус за счет входящего в их состав сорта «латакия». «Кавендиш» — это особая технология приготовления табака. Для табака   «кавендиш» могут быть использованы различные сорта, которые в результате становятся более сладкими и легкими. Лучше сразу купить две или три небольших упаковки с образцами табака, чтобы попробовать разные вкусы. Трубочный табак бывает разных форм и размеров. Существует множество способов нарезки и обработки табака. Новичкам лучше всего подойдут:  Ленточная нарезка — табак продается в виде длинных, узких лент, которые можно сразу же набивать в чашу трубки. Нарезаный спрессованый табак продается в виде толстых пластин или неровных ломанных кусков. Лучше растереть и размять пластины пальцами, чтобы они превратились в мелкую крошку.

english_section_name: Gathering Supplies

summary: Уделяйте курению трубки 20–40 минут. Ставьте рядом с собой стакан воды. Очищайте трубку Заполните трубку тремя щепотками табака. Зажгите трубку с помощью спичек или специальной зажигалки. Делайте небольшие, нечастые затяжки. Снова утрамбуйте табак и распалите трубку, если это необходимо.

document: Курение трубки не терпит поспешности. Уединитесь в уютном месте, где вас никто не побеспокоит и где дым не будет никому мешать.  Если вы купили бриаровую трубку, то учитывайте, что в помещении, где вы собираетесь курить, не должно быть сквозняка. Даже незначительное колебание воздуха приведет к тому, что трубка разгорится сильнее и испортится, прежде чем вы ее «обкурите». Это касается только бриаровых трубок. Другие трубки, в том числе из стержня кукурузного початка, не боятся сквозняков. Она поможет увлажнить рот и горло и избавиться от неприятных ощущений на языке. Некоторые предпочитают во время курения трубки пить чай или кофе, но лучше с этим повременить до тех пор, пока не станете опытнее и сможете выбирать, с чем лучше сочетать.  Лучше не сочетать курение трубки с употреблением алкоголя, так как это увеличивает риск развития рака в результате курения. . Перед каждым использованием пройдитесь ершиком вдоль ствола трубки и вытряхните оставшийся там пепел и табак. Умение правильно набивать трубку приходит с практикой, но именно от этого зависит, получите ли вы удовольствие от курения. Табак нужно набивать не плотно, чтобы через него можно было легко втянуть воздух, при этом он должен быть достаточно упругим. Попросите кого-нибудь, имеющего большой опыт, научить вас набивать трубу или воспользуйтесь этим способом для новичков:  Положите в чашу маленькую щепотку табака. Слегка утрамбуйте его (или вообще не утрамбовывайте), чтобы между табачными листьями осталось немного воздуха. Добавьте щепотку табака чуть побольше и тоже немного утрамбуйте его, чтобы чаша была наполнена до половины. В завершение насыпьте третью щепотку. Утрамбовывая, приложите немного больше усилий, чтобы от табака до верха чаши получился зазор приблизительно 0,6 мм. Вы можете взять себе на заметку, что, окуривая бриаровую трубку первые несколько раз, многие заполняют ее на ⅓ или ½ рекомендованной в этом способе глубины. Благодаря этому образуется защитный осадок угольной пыли. Однако некоторые опытные курильщики оспаривают этот совет. Если вы используете спички, то подождите несколько секунд, пока сгорит сера, чтобы вы не чувствовали ее вкус. Передвигайте огонь над поверхностью табака и при этом делайте длинные затяжки через мундштук. Многие курильщики предпочитают один раз зажечь трубку, а затем утрамбовать пепел, с тем чтобы табак лежал равномерно. Это так называемое «ложное поджигание». Делать так не обязательно, но именно это позволяет табаку гореть равномерно и требует меньшего количества повторных поджиганий. После утрамбовки снова зажгите трубку, как описано выше. Довольно часто бывает, что трубка гаснет. Просто осторожно набейте ее и снова зажгите. Чаще всего курильщики трубок, сделав затяжку, осторожно всасывают дым или передвигают его языком по небу. Новички же или те, кто курит сигареты, вдыхают дым. Однако лучше, чтобы дым оставался во рту, а не опускался в легкие. Если вы только учитесь курить трубку, держите чашу в руке. Затягивайтесь так часто, чтобы огонь в трубке не погас, но не допускайте, чтобы трубка нагревалась настолько, что ее нельзя было удержать в руках.  Все же некоторые курильщики трубок иногда вдыхают дым, чтобы получить больше удовольствия от никотина. Не стоит делать больше одной-двух затяжек с одной чаши. При этом дым нужно втягивать осторожно, потому что в трубке он гораздо сильнее и гуще, чем в сигарете. Если вы не будете вдыхать дым в легкие, то риск заболеть раком легких становится значительно ниже. Однако остается достаточно большой риск развития раковых заболеваний полости рта. Если трубка погаснет, просто снова набейте и распалите ее. Пепел высыпать не нужно, пока он не мешает распалу трубки. Это может произойти, только если пепла будет очень много. В этом случае высыпьте примерно половину образовавшегося пепла, постучав трубкой о пробку, об руку или другой мягкий предмет.

english_section_name: Smoking

summary: Дайте трубке остыть. Следите за состоянием чаши. Прочистите ствол и чубук. Почистите ершиком чубук и ствол. Не пользуйтесь трубкой один-два дня. После нескольких использований протирайте трубку спиртовой салфеткой.

document: Закончив курить, подождите, пока трубка остынет. Если вы не выкурили всю чашу, утрамбуйте табак, чтобы он погас.   Нельзя разбирать трубку, пока она не остыла. Трубка может треснуть. В зависимости от типа трубы это можно сделать двумя способами:   В бриаровых трубках должна накапливаться угольная пыль («нагар»), который будет защищать древесину. Накройте чашу и встряхните пепел, чтобы он расслоился и распределился по всей чаше. Пальцем разотрите пепел о стенки чаши. Высыпьте остатки.  Другие трубки лучше содержать в чистоте. Вытряхните пепел и вычистите чашу бумажным полотенцем или ершиком для трубок. (Нельзя допускать, чтобы на пенковых трубках образовывался большой нагар.) Снимите ствол и, просунув ершик, высушите его и избавьтесь от осадка. То же самое проделайте с чубуком, ведущим в нижнюю часть табачной камеры. Снимите ствол. Смочите ершик (можно слюной) и протолкните его через чубук, пока не увидите его конец на дне чаши. Чередуйте эти действия с осторожным продуванием ствола, чтобы избавиться от лишнего пепла. Сделайте то же самое со стволом. За это время в трубке испарится влага, которая мешает раскуривать трубку и способствует появлению булькающих звуков.    Если вы планируете курить чаще, то вам понадобится еще одна трубка. На то время, пока вы не используете трубку, оставляйте в ней ершик, чтобы он впитывал влагу. Смочите в спирте ершик или салфетку и избавьтесь от отложений, которые могут мешать прохождению воздуха или влиять на вкус. Если используете спирт, непригодный для приема внутрь, такой как медицинский, отложите трубку на 24 часа, с тем чтобы спирт полностью испарился. Можно применять любую жидкость с высоким содержанием спирта, но лучше всего подходят алкогольные напитки с нейтральным вкусом вроде зерновой или обычной водки. После сухим ершиком протрите остатки влаги. Позаботьтесь о том. чтобы спирт не попал на покрытие трубки, с тем чтобы не испортить его. Кто-то чистит трубку после каждого использования, а кто-то вообще этого не делает. Если вы хотите содержать свою трубку в чистоте, попросите опытного курильщика научить вас определять, что трубка грязная.

english_section_name: After the Smoke


summary: Попробуйте мед. Попробуйте чай с корнем солодки. Попробуйте тимьяновый чай. Насладитесь сосательной карамелькой. Попробуйте куркуму. Смешайте мяту и имбирь с лимонным соком. Попробуйте эфирные масла. Приготовьте сироп от кашля на основе бурбона. Попробуйте корейские народные средства. Полощите горло соленой водой. Попробуйте яблочный уксус.

document: Мед очень хорошо помогает от кашля и успокаивает боль в горле.  Некоторые исследования показали, что мед также эффективен при кашле, как и некоторые препараты от кашля, которые продаются без рецепта.  Мед помогает успокоить слизистую оболочку горла. Принимайте мед прямо перед сном, если кашель не дает вам уснуть.  Детям до года не давайте мед, так как это увеличивает риск младенческого ботулизма. Вы можете использовать мед только в том случае, если вы взрослый или если вашему ребенку больше года.  Вы можете есть мед в течение дня. Съедайте по одной столовой ложке каждые несколько часов, пока кашель не уменьшится. Кроме того, вы можете развести одну столовую ложку меда в стакане теплого чая с лимоном. Некоторые исследования показали, что мед также эффективен, как и препараты на основе декстрометорфана (вещество, которое часто используют в лекарствах от кашля, отпускаемых без рецепта). Чай с корнем солодки успокаивает дыхательные пути, помогает уменьшить воспаление и разжижить слизь. Для того чтобы приготовить чай, добавьте две столовые ложки высушенного корня солодки в кружку и залейте стаканом воды. Настаивайте в течение 10–15 минут. Пейте два раза в день.   Не пейте чай с корнем солодки, если вы принимаете стероиды или если у вас проблемы с почками. Активный ингредиент, солодка, может вызвать негативные побочные эффекты. Поищите в магазинах здорового питания или в аптеках глицирризинат корня солодки. Добавки с ним также эффективны. Тимьян используется в некоторых странах, таких как Германия, для лечения респираторных заболеваний. Флавониды, содержащиеся в тимьяне, помогают расслабить мышцы гортани и уменьшить воспаление. Доведите воду до кипения и насыпьте две чайные ложки измельченного тимьяна. Настаивайте в течение 10 минут. Процедите перед употреблением.   Добавьте мед и лимон как дополнительные успокаивающие средства. Кроме того, мед и лимон могут сделать вкус чая более приятным. Не принимайте масло тимьяна внутрь. Используйте сушеные или свежие семена тимьяна. Если под рукой нет сиропа от кашля и вы не хотите употреблять леденцы от кашля, чтобы уменьшить его, вы просто можете рассосать обычный леденец.  Сухой кашель без спазмов можно уменьшить одним леденцом. При рассасывании леденца организм вырабатывает больше слюны, которая увлажняет горло и уменьшает кашель. Если у вас кашель с выделением мокроты, хорошо помогают лимонные леденцы.   Карамель является эффективным средством от кашля для детей старше шести лет. Леденцы и карамель нельзя давать детям до трех лет, так как ими можно подавиться. Куркума является традиционным средством от кашля, которое очень эффективно при кашле, как отмечают многие. Смешайте половину чайной ложки порошка куркумы со стаканом теплого молока. Если у вас сухой кашель, попробуйте порошок куркумы с чайной ложкой меда. Для того чтобы приготовить чай с куркумой, смешайте столовую ложку порошка куркумы с четырьмя стаканами кипятка. Дайте чаю настояться, затем процедите. Смешайте с лимоном и медом и наслаждайтесь этим вкусным чаем. Имбирь помогает разжижить слизь. Кроме того, имбирь и мята снимают раздражение задней стенки горла, которое провоцирует кашель. Добавьте мед к этой смеси, и у вас получится эффективное средство от кашля.  Добавьте три столовые ложки измельченного имбиря и одну столовую ложку высушенной мяты к четырем стаканам воды. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь. Варите на медленном огне, затем процедите. Дайте смеси настояться в течение нескольких минут, затем добавьте чашку меда. Хорошо перемешайте до полного растворения. Принимайте по одной столовой ложки каждые несколько часов. Эта смесь может храниться в холодильнике до трех недель.   Растворите мятный леденец в лимонном соке. Нагрейте сок в маленькой кастрюле, положите в него конфету, кипятите, пока конфета не растворится полностью. Добавьте в эту смесь 15 мл меда и размешайте. Сочетание эфирных масел с водяным паром может творить чудеса. Попробуйте масло чайного дерева и эвкалиптовое масло, оба из которых, как известно, благоприятно влияют на дыхательные пути, улучшая их проходимость. Кроме того, эфирные масла обладают антивирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с бактериями и вирусами.  Вскипятите воду и налейте ее в миску. Остудите воду в течение минуты. Добавьте 3 капли масла чайного дерева и 1–2 капли эвкалиптового масла. Хорошо перемешайте. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем. Дышите глубоко в течение 5–10 минут. Повторяйте процедуру 2–3 раза в день. Однако не наклоняйтесь слишком близко к воде, чтобы не обжечь лицо.  Не принимайте внутрь масло чайного дерева. Оно ядовито при попадании внутрь организма. Если вам нужен эффективный сироп от кашля для взрослых, вы можете смешать в кружке немного виски и теплой воды с лимоном. На кашель алкоголь влияния не окажет, но он поможет расслабиться.  В кружке, пригодную для микроволновой печи, смешайте 60 мл виски, 60 мл лимонного сока и 60–125 мл воды. Нагревайте смесь в микроволновой печи в течение 45 секунд. Добавьте 15 мл меда и еще раз 45 секунд нагревайте в микроволновке. Если кашель появился вследствие гриппа или простуды, вы можете попробовать приготовить корейскую лечебную смесь от простуды. Она включает в себя сушеную ююбу со специями, медом и некоторыми другими ингредиентами.  В большой кастрюле смешайте 25 сушеных ююбу (порезанных дольками), одну большую азиатскую грушу (разрезанную на четыре части, без семян), кусочек имбиря — 7,6 см (порезанного дольками), 2–3 палочки корицы и 2,8 л воды. Накройте крышкой и доведите до кипения на медленном огне. Уменьшите огонь и кипятите смесь в течение одного часа. Процедите, отделив остальные ингредиенты. Чтобы сделать чай слаще, добавьте одну-две ложки (15–30 мл) меда. Чтобы увлажнить горло и быстро прекратить кашель, насладитесь чашкой этого теплого лекарства. Все, что вам следует сделать, это попытаться расслабиться и делать глубокие вдохи. Соленая вода помогает не только облегчить боль в горле, но и уменьшить кашель и избавиться от мокроты. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды, растворите полностью, а затем полощите горло в течение 15 секунд. Повторяйте, пока не используете всю воду. Яблочный уксус — отличное средство, позволяющее избавиться от кашля без лекарств. Его можно подогреть, добавить мед и пить как чай. Или его можно пить холодным с яблочным соком.

english_section_name: Using Natural Cough Remedies

summary: Попробуйте противозастойные средства. Попробуйте леденцы для рассасывания. Воспользуйтесь лекарственной мазью от кашля. Попробуйте препарат для подавления кашля. Используйте отхаркивающие средства.

document: Деконгестанты позволяют снять отечность в дыхательных путях, которую вызывает простуда, что уменьшает ощущение «забитости» и облегчает носовое дыхание. Противоотечные средства доступны в различных формах, таких как таблетки, сиропы и назальные спреи.   Отдавайте предпочтение препаратам с фенилэфрином и псевдоэфедрином в качестве главных действующих веществ. Длительное использование деконгестантов может привести к ощущению сухости и провоцировать сухой кашель. Используйте назальные спреи только в течение 2–3 дней. При более длительном применении можно нанести вред здоровью. Самые эффективные леденцы от кашля — мятные. Эти леденцы позволяют уменьшить чувствительность задней стенки горла, кашлевой рефлекс и уменьшить кашель.  При кашле с мокротой отлично помогают леденцы с шандрой. Шандра — это горько-сладкая трава с отхаркивающими свойствами, поэтому она помогает быстрее вывести мокроту и вылечить кашель. Беременным использовать шандру нельзя.  При сухом кашле вы можете принимать леденцы с вязом ржавым. Эти леденцы делают из коры вяза. Вещество, которое они содержат, покрывает горло пленкой, уменьшая кашлевой рефлекс и останавливая кашель.  Беременным и кормящим грудью не следует принимать леденцы с вязом ржавым. Лечебная мазь от кашля, отпускаемая без рецепта, содержит ментол или камфару, и позволяет остановить оба вида кашля.  Такого рода мази используются для местного применения, и ни в коем случае их нельзя принимать внутрь. Не растирайте такими мазями грудь младенцев. Средство для подавления кашля лучше всего подходит при приступах мокрого кашля посреди ночи.   Такое средство позволяет уменьшить кашель, стимулирует выделение мокроты и посылает мозгу сигнал бороться с кашлевым рефлексом. Это хорошее средство, если вам на время нужно уменьшить кашель, чтобы поспать ночью или по какой-либо другой причине. Вам не следует полагаться только на это средство при лечении болезни, сопровождаемой кашлем, потому что оно может привести к тому, что в легких будет скапливаться жидкость, что в свою очередь увеличит риск бактериальной инфекции. Ищите препараты от кашля, которые содержат декстрометорфан, фолкодин или антигистаминные средства. Если кашель — основной симптом, будьте внимательны с тем, что вы принимаете. Антигистаминные и противоотечные средства могут привести к тому, что слизь станет более густой и сухой, что затруднит ее удаление из дыхательных путей.  Детям до 4 лет не давайте лекарственные препараты от кашля. Отхаркивающее средство стимулирует кашель и отхаркивание, что поможет быстрее вылечить кашель. Если у вас мокрый кашель, отхаркивающее средство будет разжижать мокроту и облегчать процесс отхаркивания. Не давайте лекарственные препараты от кашля детям до 4 лет, так как они могут вызывать серьезные побочные эффекты.

english_section_name: Getting Rid of Your Cough with Medicine


summary: Определите разницу между однолетними и многолетними растениями. Защищайте свои гвоздики от заморозков. ’Обрезайте ’ растение. ’Обезглавливайте ’ растения. Старайтесь не использовать навоз или средства, обогащенные азотом.

document: Гвоздики бывают однолетними и многолетними. Однолетние - это те, что живут только один год, в то время как многолетние живут несколько лет. Цветки многолетней гвоздики большего размера, но менее ароматные, чем другие виды. В этой статье рассматривается именно многолетняя гвоздика и как поддерживать ее цветение год за годом. Многолетние гвоздики нуждаются в защите от мороза для того, чтобы выжить и продолжать цветение. Большинство садоводов используют теплицы или туннельные парники. Очень важно, чтобы температура не падала ниже 7 – 8 ̊С, так что растению не подходят не отапливаемые помещения, если вы живете вусловиях холодного климата. В более мягком климате, вы можете обойтись и простым туннельным парником с освещением, который будет давать растениям достаточно тепла, чтобы они смогли выжить. Вы, также, можете занести гвоздики в помещение, как комнатные растения. Многие садоводы используют так называемую ’обрезку ’, чтобы способствовать активному росту растения. Для этого срежьте растущую верхушку молодого растения, а также почки (бутоны) на верхушках побегов с каждой стороны..  Высота, на которой вы обрезаете растение - это высота, где должны начать разрастаться цветки, то есть вы можете влиять на высоту растения. Хотя обрезка растения и задержит его цветение, но взамен вы получите больше цветов. Вы можете приобрести уже обрезанную качественную рассаду, но если вы выращиваете гвоздики из семян, то делайте это, когда на стебле появится полдюжины листьев, или когда он достигнет примерно 15 см в высоту. Очень полезно срезать бутоны цветков, когда те отцвели. Это защитит растения от появления семян, которые мешают появлению новых цветков. Семена, чтобы сформироваться, забирают у растения слишком много энергии, что означает, что у него будет меньше сил для цветения. Гвоздики не будут цвести так, как следует, если в почве будет высокое содержание азота, так что избегайте использования навоза или удобрений с высокой концентрацией азота. При посадке гвоздик на улице, постарайтесь подготовить почву заранее - за несколько недель. Для этого: Добавьте в почву немного извести, чтобы увеличить щелочность, а также добавьте удобрение с невысоким показателем азота. В процессе выращивания, постарайтесь удобрять почву каждую неделю.

english_section_name: Encourage Repeat Blooming

summary: Попробуйте разрезать гвоздики для омолаживания и распространения растения. Рассмотрите также вариант обрезки растения, если вы предпочитаете не делить корни. Попробуйте расслоение для размножения ваших растений.

document:
Ростки гвоздики можно омолаживать делением их корней на отдельные растения. Для этого выкопайте гвоздику, и руками разделите корни надвое. Пересадите разделенные части и хорошенько полейте. Вы должны не допустить высыхание цветка, пока он не приживется. Гвоздики, также, хорошо растут из черенков (обрезков). Обрезка (черенкование) может оказаться для вас хорошим способом для пересадки растения, когда оно начнет терять цвет, что обычно случается на второй или третий год. Только при этом очень важно то, что распространять растение, таким образом, нужно только от здоровых ‘родительских’ цветков. Для этого:  Срежьте не цветущую часть одного из побегов вашего растения. Старайтесь по возможности делать это утром. Этот черенок должен быть порядка 10 см. длинной.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Режьте под узлом листа очень острым и чистым ножом. Срезаемый побег должен быть свежим – выросшим в этом же году. Удалите нижние листья.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Погрузите черенок в корневой гормон, а затем посадите на половину глубины в участок почвы, засыпанный крупным песком.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet3.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet3.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Полейте и оберните цветок чистым пластиковым пакетом.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet4.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet4.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Оставьте растение в светлом месте, но вдали от прямых солнечных лучей, например на подоконнике, на который не попадает прямой солнечный свет. Поддерживайте влажность, пока растение не приживется, и пока вы не заметите, что оно растет.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet5.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet5.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-7Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Гвоздики можно также размножать с помощью так называемого ‘расслоения ’. Для этого подготовьте почву вокруг желаемого растения так же, как для посадки черенка (добавьте в песок компост или торф и полейте ). Далее: Next:  Найдите здоровый боковой побег растения, и срежьте нижние листки. Острым ножом сделайте продольный разрез посередине этого стебля.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Согните росток и воткните его разрезом в землю. Очень кстати будет использовать кусочек проволоки или шпильку, чтобы закрепить его в почве. В итоге, из места надреза вырастут корни.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet2.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet2.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Поддерживайте почву влажной в течение, примерно, шести недель, затем можете отрезать росток от родительского растения. Оставьте его на том же месте еще где-то на месяц перед тем, как перемещать его..    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet3.jpg\/v4-460px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet3.jpg\/v4-760px-Help-Carnations-Make-a-Comeback-Step-8Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Propagating Your Carnations

summary: Не забывайте помогать расти вашему цветку, подвязывая его к колышку. Обеспечьте растение достаточным колличеством воды. Защищайте свои гвоздики от вредителей.

document: Молодым гвоздикам может понадобиться поддержка колышками, особенно в ветреных областях. Если вырастут большие бутоны (шляпки), то под весом они будут сгибаться. Начинайте подвязывать растения как можно раньше, чтобы помочь им расти прямо. Для этого: Установите в почву крепкую трость и свободно привяжите к ней растение веревкой. Не привязывайте туго. Поливайте растения в периоды засухи. Гвоздики предпочитают сырую почву, но не мокрую. Если пожелтела листва, это означает что влаги слишком много, и вам надо уменьшить количество вливаемой воды. Старайтесь держать листву сухой.  Избегайте попадания воды на растение во время полива, и не мульчируйте растение, так как это может мешать циркуляции воздуха вокруг него. Гвоздики предпочитают почву с хорошим дренажем (сливом), и подвержены корневому гниению в более влажных условиях. Гвоздики подвержены нападению жуков. Следите за признаками нападения вредителей – регулярное использование спрея против насекомых поможет проследить за этим. Трипсы – это самая большая причина для беспокойства. Белые пятна на лепестках чаще всего означают, что у вас проблемы. Используйте спрей от насекомых, чтобы избавиться от них.

english_section_name: Caring for Carnations


summary: Убедитесь, что этот человек не испытывает симпатию к кому-то другому. Узнайте мнение друга. Спросите у друга, слышал ли он что-то. Узнайте, что его друзья думают о вас. Обратите внимание на то, как он относится к вам, когда вы находитесь в компании друзей.

document: Хотя одинокий человек может проявлять сразу интерес к нескольким лицам противоположного пола, узнайте, возможно, он пытается уже построить отношения с кем-то другим. Узнайте эту информацию у друзей, или следите за тем, как он ведет себя по отношению к лицам противоположного пола. Людям свойственно наблюдать за поведением других людей. Если ваш друг знает о вашей симпатии, спросите его о том, что он думает об этом человеке, а также о его отношении к вам. Даже если вы очень наблюдательны, другой человек видит ситуацию с другой стороны и может вам дать дельный совет.  Общий друг – отличная помощь, если вас гложут сомнения. Друг может высказать свое мнение о том, подходите ли вы друг другу. Если человек испытывает симпатию к кому-то, как правило, в компании друзей он говорит о своих чувствах. Если вы хотите получить более конкретный ответ, но не готовы говорить об этом с человеком, которому симпатизируете, узнайте у друзей, как он к вам относится. В некоторых случаях они могут пересказать вам его слова. В других случаях они могут высказать свое мнение. Благодаря этому вы получите общее представление об отношении этого человека к вам.   Обратите внимание, что друзья могут рассказать этому человеку о том, что вы интересовались им. Поэтому если вы хотите сохранить свои чувства в тайне, не спешите задавать вопросы друзьям. Как правило, девушки, по сравнению с парнями, чаще обсуждают свою личную жизнь с подругами. Однако этот совет применим как к девушкам, так и парням. Как правило, друзья прислушиваются к мнению друг друга. Если друзья хорошо отзываются о вас, то и человек, который вам нравится, скорее всего, будет иметь о вас хорошее мнение. Понаблюдайте за поведением друзей. Если вы видите, что они хорошо к вам относятся, то по всей вероятности, к вам также относится человек, который вам нравится. Если же друзья не проявляют особого интереса к вам, то можно предположить, что человек, к которому у вас симпатия, испытывает подобные чувства.  Не стоит прямо спрашивать у человека, как он к вам относится. Многие люди из вежливости предпочтут солгать, чтобы не задеть ваши чувства. Поэтому лучше понаблюдайте за поведением людей. Посмотрите, как они к вам относятся. Хотят ли они, чтобы вы принимали участие в совместном обсуждении какого-либо вопроса? Слушают ли они вас, когда вы что-то говорите и задают ли они вам вопросы? Конечно, очень сложно сказать, что думают о вас люди, если вы только познакомились с ними. Однако, как правило, вы можете получить общее представление, понаблюдав за отношением нескольких друзей к вам. Как правило, совсем несложно заметить то, как к вам относится человек. Конечно, между парнем и девушкой могут существовать дружеские отношения. Тем не менее, понаблюдайте за его отношением к вам, когда вы находитесь в компании друзей. Если он хочет познакомить вас со своими друзьями, скорее всего, он рассматривает вас как потенциального партнера, с которым можно построить отношения.   Если он игнорирует вас, находясь в компании друзей, скорее всего, он не испытывает к вам интереса. Хотя некоторые люди не торопятся показывать свои чувства к человеку, находясь в кругу друзей, все же если вы нравитесь этому человеку, он будет относиться к вам с уважением. Если человек, который вам нравится, задействует вас в разговоре или в какой-либо другой деятельности и не стесняется проявлять к вам чувства, скорее всего, он рассматривает вас как потенциального партнера.

english_section_name: Finding Out Through Friends

summary: Следите за зрительным контактом. Обратите внимание на то, улыбается ли этот человек, глядя на вас. Обращайте внимание на нежное прикосновение. Понаблюдайте за тем, старается ли человек выглядеть лучше в вашем присутствии. Подумайте, старается ли человек постоянно находиться рядом с вами, даже если ему приходится менять для этого свои планы.

document: Зрительный контакт – это одна из важных составляющих языка тела. Если вы поймали на себе взгляд человека противоположного пола, скорее всего, он заинтересовался вами. Если человек сохраняет зрительный контакт с вами, это означает, что он испытывает к вам симпатию. Если вы чувствуете, что человек смотрит на вас, быстро переведите на него свой взгляд. Если вы нравитесь человеку, он будет смотреть на вас, когда вы заняты чем-то и не обращаете на него внимания. Если вы находитесь в одной комнате с человеком, который вам нравится, быстро переведите на него свой взгляд, чтобы увидеть, смотрит ли он на вас.  Если он застенчив, скорее всего, он отведет свой взгляд. Если он уверен в себе, по всей вероятности, он постарается познакомиться с вами. Подобно зрительному контакту улыбкой можно сказать многое о своем отношении к человеку. Зрительный контакт, как правило, свидетельствует об интересе, в то время как улыбка обычно говорит о том, что человек испытывает к вам симпатию. Понаблюдайте за человеком, который вам нравится. Улыбается ли он, когда смотрит на вас?   Установите зрительный контакт с человеком и посмотрите, улыбается ли он, когда смотрит вам в глаза. Если он улыбнется вам, это хороший знак, что он испытывает к вам нежные чувства. Застенчивый человек может испытывать сильное смущение в присутствии того, кто ему нравится. Поэтому не всегда отсутствие улыбки говорит о безразличном отношении к вам. Легкое прикосновение нередко является формой флирта. Человек может прикоснуться к вашей руке или талии или даже обнять вас. Хотя друзья часто прикасаются друг к другу в процессе общения, если вы замечаете, что человек смущается, прикасаясь к вам, скорее всего, он испытывает к вам чувства.  Попробуйте слегка прикоснуться к человеку, который вам нравится, и понаблюдайте за его реакцией. Если вы увидите смущение или приятное  оживление с его стороны, скорее всего, вы ему нравитесь. Язык тела – это основной неосознанный способ подчеркнуть свою привлекательность. Не осознавая этого, человек меняет язык своего тела, в зависимости от ситуации. Если вы случайно встретитесь с человеком, который вам нравится, понаблюдайте за тем, что поменяется в его языке тела. Благодаря этому вы сможете понять, есть ли интерес с его стороны.   Мужчины и женщины используют разные способы невербального общения, чтобы подчеркнуть свою привлекательность. Что касается мужчин, они стараются казаться значимыми и уверенными в себе в присутствии женщин. Мужчина может выставлять грудь вперед или держать руки на поясе.  Женщины подчеркивают свою привлекательность более чувственными способами. Если вы случайно встретитесь с девушкой, которая вам нравится, понаблюдайте за ней. Девушки, как правило, улыбаются, теребят волосы или смущаются в присутствии того, кто им симпатичен. Если вы нравитесь человеку, он будет испытывать естественное желание постоянно быть рядом с вами. Возможно, этот человек делает все возможное, чтобы сопровождать вас на работу или в школу. Также вы можете часто встречаться с ним в более неформальной обстановке, думая, что это просто случайные встречи. Этот человек может создавать такие ситуации целенаправленно, чтобы быть рядом с вами.

english_section_name: Observing Body Language

summary: Найдите возможность поговорить о чем-то личном. Флиртуйте Попробуйте пошутить и посмотрите на реакцию человека. Обратите внимание на то, как быстро человек, который вам нравится, отвечает на ваши сообщения. Спросите прямо.

document: Если вы часто общаетесь с этим человеком, вы без труда сможете определить, как он к вам относится. Беседа между людьми, которые нравятся друг другу, как правило, очень оживленная, по сравнению со спокойным непринужденным разговором между друзьями. Вы можете обсуждать разные темы: личную жизнь, страхи, болезненные переживания. Такие темы затрагивают люди, которые нравятся друг другу. Заведите разговор на одну из этих тем и посмотрите, как на это реагирует человек, который вам нравится. Если этот человек заинтересован в обсуждении более личных тем, это может свидетельствовать о том, что он интересуется вами. . Если вы хотите построить отношения с человеком, который открыто не проявляет к вам интерес, попробуйте флиртовать с ним. Флирт – это манера поведения, привлекающая внимание потенциального партнера. Флирт включает в себя множество видов и форм. Если вам нравится человек, скорее всего, вы уже показываете ему свой интерес, хотя сами не задумываетесь об этом. Вы можете улыбаться этому человеку, пытаться установить и сохранить (или наоборот прервать) зрительный контакт, смеяться, говорить комплименты и шутить, находясь рядом с ним. Все это относится к флирту.   Если человек, который вам нравится, отвечает на ваш флирт подобными действиями, то, скорее всего, вы ему небезразличны. Конечно, если человек, который вам симпатичен первым показывает, что заинтересован в общении с вами, то, скорее всего, вы нравитесь ему. Внимательно следите за поведением человека. Если он говорит вам комплименты, касающиеся вашего внешнего вида или обаяния, то, скорее всего, вы нравитесь этому человеку. Юмор – это один из наиболее распространенных способов, с помощью которого человек может проявить свой интерес к лицу противоположного пола. Если вы любите шутить и у вас хорошо это получается делать, попробуйте пошутить, находясь в компании человека, который вам нравится и понаблюдайте за его реакцией. Если вы нравитесь человеку, он будет весело смеяться над вашими шутками. Кроме того, чувство юмора – одно из самых привлекательных качеств в человеке. Даже если человек, который вам нравится, не обращал на вас внимания, он может заметить вас, если вы будете веселым собеседником.  С другой стороны, если человек вообще не смеется, то, скорее всего, вы его не интересуете. Будьте в стороне от таких людей. В эпоху онлайн-общения можно с легкостью понять, как человек относится к вам. Если и он, и вы являетесь пользователями социальных сетей или отправляете друг другу электронные сообщения, понаблюдайте за тем, как быстро этот человек отвечает на ваши сообщения. Если это происходит относительно быстро, такие действия могут быть хорошим признаком того, что вы ему нравитесь. Однако помните, что человек может быть очень занят, поэтому если он не отвечает вам сразу, это вовсе не говорит о том, что вы ему безразличны. Понаблюдайте за тем, как быстро он отвечает на ваши сообщения и на сообщения других. Благодаря этому вы сможете понять, на самом ли деле этот человек занят или же он не проявляет к вам интерес. Если вы испробовали все методы, но так и не поняли, как человек, который вам нравится, относится к вам, спросите прямо о его чувствах. Как правило, если человек испытывает к кому-то симпатию, он показывает это. Поэтому очень редко возникает необходимость задавать прямые вопросы. Однако если вы не готовы ждать, спросите человека о том, как он к вам относится.   Это совсем несложно. Просто спросите: «Мне кажется, что я тебе нравлюсь. Скажи, это так?» Если человек, который вам нравится, очень застенчив, он может не ответить прямо на ваш вопрос. Поэтому не начинайте свой разговор с этого вопроса. Лучше задайте его в середине вашей беседы.

english_section_name: Talking to Your Crush


summary: Соберите все драгоценности, которые необходимо почистить. Осмотрите ювелирные изделия. Для чистки бижутерии попробуйте использовать ватную палочку или зубную щетку.

document: Нет определенных правил по поводу того, когда именно необходимо чистить украшения. Как правило, чем дольше вы носите бижутерию, тем чаще вам придется ее чистить. Делайте это раз в несколько месяцев, или тогда, когда украшения начинают тускнеть.  Помните, что бижутерия НЕ изготавливается из натурального золота или серебра, и НЕ содержит драгоценных камней. Хотя настоящее серебро и тускнеет, но вы не должны чистить его точно таким же способом, как вы это делаете с бижутерией. “Настоящее” золото не тускнеет вообще. Если у вас возникли проблемы с определением подлинности ювелирного изделия или бижутерии, имейте ввиду, что покрытые драгоценным металлом украшения считаются “подлинными”. Так как верхний слой изделия состоит из настоящего золота или серебра, то такая драгоценность считается “настоящей”, даже если не изготовлена полностью из благородного металла. Поэтому для чистки подобных аксессуаров вы можете использовать специальное средство для ювелирных изделий с серебряным и золотым напылением, вместо применения предложенных нами методов.  Если вы не уверены в подлинности ювелирного изделия, в таком случае можно отдать его на проверку ювелиру, который проведет тест на фактический состав металла и камней. Обратите внимание на то, есть ли в нем камни. Если это так, то вам нужно быть осторожным с применением жидкостей в этой области.  Любая жидкость, попав под камень, может ослабить клей и привести к его выпадению в дальнейшем. Кроме того, слишком большое количество влаги может разрушить подложку из фольги, которая придает бижутерии блеск. Предотвращайте любое попадание воды под камни, чтобы исключить ослабление крепящего их клея. Эти простые вещи, которые есть в большинстве домов, очень хорошо очищают труднодоступные области и зоны вокруг камней. Вы также можете попробовать использовать “умную губку”.  На ватной палочке должны появиться признаки загрязнений и того, что процесс их удаления проходит успешно. Кончик палочки должен начать постепенно пачкаться. Убедитесь, что зубная щетка новая и не использовалась вами раньше. Не стоит переносить загрязнения с бижутерии на свою старую щетку. Также не следует использовать по ее прямому назначению зубную щетку, которую вы применили для очистки украшений.  Зеленоватый налет можно убрать с поверхности украшения при помощи обработки сухой и мягкой зубной щеткой. Сухие ватные палочки и зубные щетки имеют абразивные свойства, поэтому они лучше очистят всю грязь с ваших украшений. Примените зубочистку, если вам все еще не удается отчистить грязь.

english_section_name: First Steps

summary: Наносите духи, лак для волос и лосьон до того, как надеть бижутерию. Ежедневно протирайте ваши ювелирные украшения. Храните ваши украшения правильно.

document: Так как средства на водной основе, даже если это духи и лосьоны, могут вызвать потемнение украшений.  Поступая подобным образом, вы уменьшаете шанс попадания духов или лосьонов на украшения. Подождите, пока ваша кожа не высохнет. Теперь можете надевать бижутерию. Это должно предотвратить образование потемнений и налета на бижутерии. Также такая последовательность действий позволит реже производить чистку украшений. Вам не придется чистить бижутерию часто, если вы протираете ее чистой тканью из микрофибры после каждого использования.  Украшения будут выглядеть как новые в течение более длительного времени. Регулярно протирая украшения, вы уменьшаете риск воздействия на них воды, после того как носили в течение дня. Можно хранить бижутерию в пластиковых пакетах с застежкой ziplock. Для каждого украшения понадобится отдельный пакет. Выдавите весь воздух, а затем закройте пакет.  Удалив из пакета воздух, вы уменьшите вероятность окисления или появления зеленого оттенка на металле. Так украшение будет выглядеть чище и новее в течение более длительного периода времени. Храните ваши украшения в шкатулке с закрывающейся крышкой и бархатной подкладкой, что ограничит воздействие на них воздуха и предотвратит появление царапин.

english_section_name: Maintenance

summary: Купите специальное средство для очистки украшений. Купите бутылку медицинского спирта в аптеке или магазине. Тщательно промойте.

document: Бижутерия и сплавы металлов быстро потеряют свой внешний вид, если вы не будете использовать правильный очиститель.  Вы можете купить средство для полировки золота или серебра в большинстве ювелирных магазинов. Имейте ввиду, что некоторые из них предназначены для настоящих ювелирных изделий, и могут оказаться слишком жесткими для очистки бижутерии. Просто опустите часть ювелирного изделия в средство, но не более чем на 30 секунд, а затем достаньте и осторожно протрите, чтобы избежать царапин. После погружения в раствор вы можете использовать зубную щетку. Затем возьмите небольшую емкость и налейте в нее спирт. Замочите в импровизированной ванночке бижутерию на полчаса.  Затем достаньте бижутерию и вытрите излишки спирта. Позвольте высохнуть в течение 15 минут. Если украшение не полностью очистилось, протрите его смоченной в спирте салфеткой или повторите процесс. Вы можете опустить ваши серьги в перекись и оставить на 2-3 минуты. Перекись начнет пузыриться или шипеть, если ваше изделие действительно грязное, и в таком случае вам стоит оставить его там еще на некоторое время. Немедленно остановитесь, если вы уже начали стирать само покрытие вместо грязи. Не трите слишком сильно. Делайте это нежнее, чтобы не повредить покрытие украшения. После нанесения смеси немедленно промойте украшение в холодной воде. Полоскайте изделие до тех пор, пока не вымоете мыльную воду.  Высушите украшение феном. Сразу после промывки бижутерии положите ее на полотенце, чтобы лишняя вода впиталась. Промокните излишки воды. Затем установите на фене режим холодного обдува и используйте для быстрого просушивания украшения. Перемещайте фен над украшениями, чтобы распределить потоки воздуха. Быстрая сушка сделает менее вероятным появление ржавчины от остатков воды. Продолжайте сушить украшения до полного удаления влаги.  Старайтесь не держать фен над участками расположения камней в течение длительного времени, особенно если вы используете при этом теплый воздух. Вы же не хотите расплавить клей на бижутерии теплым потоком из фена.

english_section_name: Stronger Products

summary: Попробуйте использовать лимон для очистки бижутерии. Попробуйте использовать раствор белого уксуса и воды. Попробуйте использовать мыло для рук и теплую воду. Используйте детский шампунь для чистки бижутерии. Используйте средство для очистки линз или зубную пасту.

document: Уже многие годы люди используют лимон для очистки украшений от оксидного слоя, который образуется на поверхности металла с течением времени. Для лучшего эффекта вы можете смешать небольшое количество соды с лимоном.  Лимон является естественным окислителем, поэтому натирание украшений половинкой разрезанного лимона сможет ускорить процесс очистки. Вы можете опустить украшения в стакан со смесью соли и лимона на ночь. Лимон особенно хорошо очищает серебро.  Вы можете выдавить сок лимона в небольшую тарелку, а затем втирать его в украшение, которое необходимо почистить. После этого используйте грубую ткань или жесткую мочалку, чтобы энергичными движениями натереть украшения. Замочите украшения в этой жидкости, а затем используйте мягкую зубную щетку, чтобы отчистить украшения в труднодоступных зонах.  Чистка украшений в смеси уксуса и воды придаст им блеск. Мягкая зубная щетка поможет вычистить загрязнения из трещин камней, если таковые имеют место быть. Вы можете просто нанести уксус на губку и использовать для чистки бижутерии. Другим натуральным средством для чистки бижутерии является оливковое масло. Масло придаст украшениям блеск, но после завершения процедуры вы должны убедиться, что хорошо вымыли его остатки. Вы также можете использовать таблетки от зубной боли, растворив их в воде. Затем замочите в ней украшения и мягко очистите зубной щеткой. Это не только улучшит внешний вид украшений, но и добавит приятный запах. Нанесите немного воды на украшения, хотя при этом необходимо ограничивать ее количество, так как при длительном воздействии вода может спровоцировать появление ржавчины.  Используйте полотенце для мягкой очистки украшений. Вымачивание бижутерии в воде длительное время является не самой лучшей идеей, так как это может испортить их внешний вид и отделку. Такой подход будет работать намного лучше на ювелирных изделиях с драгоценными камнями. Также вы можете налить горячую воду в миску, а затем добавить туда соль, соду и средство для мытья посуды. Положите драгоценности сверху и оставьте на 5-10 минут. После этого промойте украшения прохладной водой и полностью высушите мягкой тканью. Шампунь для детей более мягкий, поэтому может стать отличным чистящим средством для украшения. Шампунь отлично подходит для очистки жемчуга.  Смешайте каплю шампуня и воды. С помощью мягкой зубной щеки или ватной палочки вымойте труднодоступные места. Смешивайте шампунь и воду, пока не получите консистенцию густого супа. Если смесь выйдет слишком густой, добавьте немного воды.  Смойте детский шампунь прохладной водой и вытрите украшение насухо чистой и мягкой тканью или микрофиброй. Существует много чистящих средств для бижутерии, которые вы можете найти у себя дома. Очиститель для линз или зубная паста могут быть эффективными для чистки некоторых видов бижутерии.  Будьте очень осторожны! Изучите инструкцию и упаковку. Не используйте средство для очистки линз на драгоценных металлах, а также имейте ввиду, что покрытие или краска могут облупиться в процессе. Не стоит использовать эти средства, если у вас чувствительная кожа. Также они противопоказаны для очистки сережек. Зубная паста доставляет меньше проблем, когда дело доходит до очистки ювелирных изделий. Просто нанесите ее на щетку и трите поверхность украшений. Этот метод можно использовать на разных видах бижутерии, например на браслетах.

english_section_name: Home Remedies


summary: Займите себя Направьте свои чувства в творческое русло. Поставьте перед собой цели. Обратите внимание на то, как часто с вами происходит подобная ситуация. Ходите на свидания с целью получать удовольствие от жизни.

document: . Если вы пытаетесь забыть человека, который не отвечает вам взаимностью, попробуйте заполнить свой график до отказа. Благодаря этому вы сможете избежать мыслей об этом человеке. Заполните свой график позитивными занятиями — учебой, общением с друзьями, хобби и завершением необходимых проектов. На данном этапе вас переполняют чувства. Попробуйте эти чувства направить в творческое русло, чтобы создать что-то новое. Напишите книгу или слова для песни, которую вы сможете спеть под гитару. Кроме того, нарисуйте картину для своих родителей. Творческие способности позволяют выражать свои эмоции позитивным способом. Сосредоточившись на своем развитии как личности, вы сможете двигаться дальше. Поставьте перед собой стоящие цели и достигайте их.  Подумайте о том, чего бы вы хотели достичь в ближайшие полгода-год. Поставьте  цели по системе SMART, которые помогут вам достичь успеха. Например, вы решите найти работу с неполным рабочим графиком. Заработанные деньги позволят вам провести каникулы в желаемом месте отдыха. Вы можете поставить перед собой две цели в этом случае: найти работу и копить деньги. Часто ли вам приходится сталкиваться с безответной любовью? Если вы несколько раз сталкивались с безответной любовью, возможно, вы, сами того не понимая, ищете человека, которые ответит вам «нет». Если вам сложно справиться со своими чувствами, воспользуйтесь помощью  психолога или психотерапевта. Специалист поможет вам понять проблему и справиться с болезненным страхом, который усугубляет проблему. Когда вы будете готовы, вы можете ходить на свидания. Однако не ожидайте слишком многого. Не стоит думать на первом свидании, что этот человек — любовь всей вашей жизни. Вместо этого проводите время с интересными людьми. Вы заслуживаете этого. Общайтесь, не думая о том, что будет дальше. Попробуйте построить отношения с человеком, который отличается от вашего бывшего возлюбленного. Например, если этот человек был художником, попробуйте найти фаната спорта.

english_section_name: Moving Forward

summary: Позвольте себе горевать. Примите выбор человека. Представьте, что подобная ситуация произошла с вашим другом. Осознайте его боль.

document: Неразделенные чувства всегда сопряжены с душевной болью. Поэтому вы имеете полное право горевать. Вы надеялись, что сможете построить отношения с человеком, который вам нравится. Но этого не произошло. Ваши надежды рухнули. Поэтому печаль в вашем случае — это нормальная реакция на сложившуюся ситуацию.  Позвольте себе пережить весь спектр эмоций и чувств. Гнев, унижение, грусть — через все это вы можете пройти, если любите человека безответно. Жалейте себя. Не стоит силой заставлять себя избавиться от этих тягостных чувств и переживаний. Позвольте себе горевать в течение нескольких дней. Скорее всего, самое худшее, что вы можете сделать в этой ситуации — это  попросить человека передумать. Такими действиями вы только будете унижать себя. Проявляйте к себе уважение. Мужественно примите решение человека.  Обратите внимание на то, что если человек, который вам нравится, не любит вас, не стоит просить его сделать это. Такими действиями вы ничего не добьетесь. Ваша самооценка сильно пострадает. Если человек соглашается с вами только потому, что хочет успокоить вас, вам не удастся построить здоровые отношения. Благодаря этому вы не будете принимать отказ близко к сердцу, думая, что проблема в вас. Если человек вас не любит, то это вовсе не означает, что с вами что-то не так. Скорее всего, неспособность человека ответить на ваши чувства не имеет абсолютно никакого отношения к вам и вашим поступкам. Представьте, что все, что случилось с вами, произошло с вашим другом. Как бы вы объяснили ему, почему это произошло с ним? Возможно, человек, который не отвечает вашему другу взаимностью, находится на таком жизненном этапе, когда он не ставит перед собой цель строить отношения. Кроме того, возможно, ему нравятся другие типы личности. Ни одна из этих причин не имеет ничего общего с вашей значимостью и ценностью вашей личности. Когда человек сталкивается с безответными чувствами, он всецело сосредоточен на своих чувствах, а это значит, что он не может объективно оценить, как сложившаяся ситуация влияет на другого человека. На самом деле, этот человек также может испытывать душевную боль.  Подумайте об этом: сказать человеку о том, что ты не испытываешь к нему чувств очень сложно. Кроме того, если вы друзья, скорее всего, человек переживает о том, что он может потерять дружеские отношения с вами. Требуется много мужества, чтобы сказать человеку «нет», если он является не тем, с кем хочешь прожить всю жизнь. У человека может быть множество причин, почему он не отвечает вам взаимностью. Поэтому примите его решение. Этим вы покажете, что вы зрелая личность.

english_section_name: Responding with Compassion

summary: Соблюдайте дистанцию. Снимите человека с пьедестала. Заручитесь поддержкой.  Заботьтесь о себе Попробуйте новое хобби или занятие. Найдите источники развлечений.

document: Чтобы быстрее справиться с тягостными чувствами, постарайтесь держаться от человека, который не отвечает вам взаимностью как можно дальше. Если вы будете встречаться с ним каждый день, вам будет сложно справиться с болью.  Сделайте паузу и постарайтесь не встречаться с этим человеком. Скажите: «Мне нужно побыть одной ...». Не звоните, не пишите сообщения и не общайтесь в социальных сетях. Если просмотр обновлений, которые делает человек в социальной сети, причиняет вам боль, отпишитесь от него. Например, в Facebook можно отменить подписку на кого-либо, благодаря чему публикации этого человека больше не появятся в вашей ленте новостей, но при этом вы все равно останетесь друзьями. Вы всегда можете подписаться на обновления снова. Как правило, люди боготворят тех, кого любят. К сожалению, такое отношение мешает увидеть истинную сущность человека. Возможно, ваше сердце разбито из-за того, что вас отверг идеальный на ваш взгляд человек. Допускали ли вы такую мысль, что этот человек далек от совершенства?  Вам будет легче, если вы поймете, что у этого человека есть свои недостатки. Составьте список отрицательных качеств этого человека. Например, вас может раздражать, как этот человек смеется или его недоброжелательное отношение к некоторым ученикам, которые не пользуются популярностью. Поговорите с близким другом или членом семьи. Расскажите им о том, что произошло. Затем внимательно выслушайте и примите слова ободрения, которые они скажут вам. Ваши близкие искренне скажут вам о том, каким хорошим человеком вы являетесь.  Вашим близким будет легче оказывать вам помощь, если вы будете конкретно говорить о том, чего вы хотите. Например, вы можете попросить друга пойти с вами в кино в выходной день. Вы можете попросить свою маму или родного брата помочь вам убрать вещи, которые напоминают вам об этом человеке. Также вы можете попросить ваших близких назвать отрицательные черты этого человека. . Хотя вам приходится справляться с безответной любовью, не лишайте себя из-за этого заботы и любви. Любите себя и заботьтесь о себе.    Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу,  выполняйте физические упражнения и отдыхайте. Уменьшите уровень стресса. Занимайтесь спокойной расслабляющей деятельностью. Слушайте музыку, рисуйте или играйте с вашим питомцем. Попробуйте написать человеку прощальное письмо. Представьте, что вы расстались с этим человеком, так как поняли, что он вам не подходит. Сосредоточьтесь на отрицательных чертах человека. Благодаря этому вы сможете двигаться дальше. Присоединитесь к новой спортивной команде или занимайтесь спортом в спортивном клубе. Благодаря этому вы сможете отвлечься от своей душевной боли, избавиться от ежедневной рутины и получить возможность общаться с новыми людьми. Если вы боретесь с безответными чувствами — это не самое лучшее время для того, чтобы слушать песни или смотреть фильмы, которые будут напоминать вам о любимом человеке. Подходите очень тщательно к выбору книг, фильмов и музыки. Вместо того чтобы останавливать свой выбор на любимых источниках развлечений (или на том, что напоминает вам об этом человеке), ищите более нейтральные варианты.

english_section_name: Recovering Emotionally


summary: Подключите один конец кабеля к разъему HDMI в DVD-плеере. Подключите другой конец кабеля к разъему HDMI в телевизоре. Убедитесь в надежности подключения кабеля. Включите DVD-плеер и телевизор. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема.

document: Ищите маркировку «HDMI» или «HDMI OUT» (HDMI выход). Такой тип подключения позволяет получить максимальное качество сигнала и обычно присутствует только в современных плеерах Такой разъем есть только в современных телевизорах. Возможно, таких разъемов будет несколько. Ищите маркировку «HDMI» или «HDMI IN» (HDMI вход) с соответствующим номером разъема. Если разъем промаркирован номером, например, «HDMI 1», запомните этот номер, чтобы правильно настроить телевизор. HDMI-кабель передает как видео-, так и аудиосигнал, и не важно, какой конец кабеля подключать к тому или иному устройству. Но если кабель слишком натянут или плохо вставлен в разъем, сигнал ухудшится. Есть много различных кабелей HDMI, но если вам не нужно идеальное изображение, подойдет любой кабель, который дотянется до телевизора. Вставьте DVD-диск, чтобы проверить качество изображения и звука. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Source» (Источник) или «Input» (Вход) на телевизоре или пульте дистанционного управления. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель.  Если вы не знаете, к какому разъему вы подключили кабель, включите DVD-плеер и настраивайте телевизор на получение сигнала с каждого разъема, чтобы найти входящий сигнал.

english_section_name: Connecting with an HDMI Cable

summary: Подключите DVD-плеер к розетке. Определите, какой кабель вам нужен. Найдите соответствующий кабель. Поставьте DVD-плеер близко к телевизору, чтобы кабель дотянулся до разъемов в телевизоре (на его задней или боковой поверхности). Перед подключением кабеля выключите DVD-плеер и телевизор. Помните, что описанные методы работают и для проектора.

document: Затем включите его, нажав кнопку «Power» (Питание). При этом загорится светодиод или отобразится приветствие. Есть три способа подключить DVD-плеер к телевизору, каждый из которых нуждается в конкретном кабеле. Соответствующие кабели поставляются с DVD-плеером, но вам нужно проверить разъемы в телевизоре. Узнать это можно в руководстве пользователя или просто взглянув на заднюю (или боковую) панель телевизора. Тремя наиболее распространенными разъемами являются:    HDMI. Это самый современный разъем, напоминающий разъем USB, но тоньше и длиннее последнего. Через HDMI передается самый высококачественный сигнал, причем как видео, так и аудио.  Аудио/видео (A/V) разъем (с тремя гнездами). Это самый распространенный разъем для подключения DVD-плееров. В этом разъеме три гнезда — красное, желтое, белое; цвета гнезд соответствуют аналогичным гнездам в телевизоре.  Компонентный разъем. Обеспечивает лучшее качество сигнала по сравнению с аудио/видео разъемом, но худшее по сравнению с HDMI. В этом разъеме пять гнезд разных цветов. Выяснив, какие разъемы вы будете использовать, найдите нужный кабель и убедитесь, что он не порван или не изношен. Если вам нужен новый кабель, сфотографируйте разъемы и покажите фото сотруднику магазина электроники. Если возможно, используйте кабель HDMI, так как его проще подключить и он обеспечивает передачу сигнала высокого качества. Не ставьте электронное оборудование друг на друга — оно нагревается, что может привести к его поломке. Это позволит предотвратить вероятность поражения электрическим током и защитить оборудование. Большинство проекторов имеют такие же разъемы, что и телевизоры, поэтому вы можете подключить плеер к проектору. В некоторых проекторах есть разъем DVI (вместо аудио/видео разъема). В этом случае выполните шаги, описанные в следующем разделе, но вместо кабеля HDMI используйте кабель DVI.

english_section_name: Setting Up your DVD Player

summary: Подключите все пять штекеров на одном конце кабеля к соответствующему разъему в DVD-плеере. Подключите другой конец кабеля к соответствующему разъему в телевизоре. Убедитесь в надежности подключения кабеля. Включите DVD-плеер и телевизор. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема. Убедитесь в правильности подключения компонентного кабеля.

document: Ищите буквенную маркировку «Output» (Выход) и цветовую маркировку (зеленое, синее, красное, белое и красное гнезда). Красное и белое гнезда (аудио) могут быть отделены от зеленого, синего и красного гнезд (видео), поэтому убедитесь, что вы подключили все пять штекеров.  Обратите внимание, что компонентный кабель имеет два красных штекера, что может вас запутать. Поэтому разложите кабель на столе — порядок цветов должен быть таким: зеленый, синий, красный (видео), белый, красный (аудио). Некоторые компонентные кабели включают только зеленый, синий и красный штекеры (для передачи видеосигнала). В этом случае вам понадобится красно-белый кабель для передачи аудиосигнала (аналогичный кабелю, описываемому в предыдущем разделе). Ищите буквенную маркировку «Input» (Вход) и цветовую маркировку (зеленое, синее, красное, белое и красное гнезда). Также компонентные разъемы, как правило, пронумерованы, чтобы пользователь мог правильно настроить телевизор. Также проверьте соответствие цветов штекеров и гнезд как в DVD-плеере, так и в телевизоре. Вставьте DVD-диск, чтобы проверить качество изображения и звука. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Source» (Источник) или «Input» (Вход) на телевизоре или пульте дистанционного управления. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель.  Если вы не знаете, к какому разъему вы подключили кабель, включите DVD-плеер и настраивайте телевизор на получение сигнала с каждого разъема, чтобы найти входящий сигнал. Если вы получаете только видеосигнал или только аудио сигнал, или никакого сигнала, то вы неправильно подключили кабель.  Если нет видеосигнала, подключите зеленый, синий и красный штекеры к зеленому, синему и красному гнездам разъема «Вход» в телевизоре и разъема «Выход» в DVD-плеере. Если нет аудиосигнала, подключите красный и белый штекеры к красному и белому гнездам разъема «Вход» в телевизоре и разъема «Выход» в DVD-плеере. Дважды проверьте, что красные штекеры подключены к соответствующим гнездам.

english_section_name: Component Cables (5-Prong)

summary: Убедитесь, что DVD-плеер подключен к розетке (на стене или удлинителе). Проверьте все входящие или дополнительные каналы, по одному из которых будет передаваться сигнал с DVD-плеера. Замените кабель.

document: В некоторых телевизорах входные каналы маркируются в соответствии с типом разъема: «HDMI», «AV» и «COMPONENT» (Компонентный). Вернитесь в первый раздел, если вы не знаете, с каким разъемом вы имеете дело. Если кабель старый, провода могли повредиться, а штекеры — разболтаться. Все это приводит к плохому контакту. Примечание: многие компании продают очень дорогие кабели. Вы, скорее всего, не почувствуете никакой разницы между дорогими и дешевыми кабелями. Особенно это касается кабелей HDMI: кабель за пару сотен рублей будет работать не хуже, чем кабель за пару тысяч.

english_section_name: Troubleshooting

summary: Подключите один конец кабеля к разъему A/V в DVD-плеере. Подключите другой конец кабеля к соответствующему разъему в телевизоре. Убедитесь в надежности подключения кабеля. Включите DVD-плеер и телевизор. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема. Убедитесь в правильности подключения A/V кабеля.

document: Ищите буквенную маркировку «Output» (Выход) и цветовую маркировку (красное, белое и желтое гнезда). Красное и белое гнезда (аудио) могут быть отделены от желтого гнезда (видео). Соответствующие разъемы, как правило, группируются вместе и ограничиваются линией с указанием включенных разъемов. Ищите буквенную маркировку «Input» (Вход) и цветовую маркировку (красное, белое и желтое гнезда). Также А/V разъемы, как правило, пронумерованы, чтобы пользователь мог правильно настроить телевизор.   Соответствующие разъемы, как правило, группируются вместе и ограничиваются линией с указанием включенных разъемов. Красное и белое гнезда (аудио) могут быть отделены от желтого гнезда (видео). Также проверьте соответствие цветов штекеров и гнезд как в DVD-плеере, так и в телевизоре. Возможно, A/V кабель будет разделен на два кабеля — желтый (видео) и красно-белый (аудио). Вставьте DVD-диск, чтобы проверить качество изображения и звука. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Source» (Источник) или «Input» (Вход) на телевизоре или пульте дистанционного управления. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель.  Если вы не знаете, к какому разъему вы подключили кабель, включите DVD-плеер и настраивайте телевизор на получение сигнала с каждого разъема, чтобы найти входящий сигнал. Если вы получаете только видеосигнал или только аудиосигнал, или никакого сигнала, то вы неправильно подключили кабель. Проверьте соответствие цветов штекеров и гнезд как в DVD-плеере, так и в телевизоре.  Если нет видеосигнала, подключите желтый штекер к желтому гнезду разъема «Вход» в телевизоре и разъема «Выход» в DVD-плеере. Если нет аудиосигнала, подключите красный и белый штекеры к красному и белому гнездам разъема «Вход» в телевизоре и разъема «Выход» в DVD-плеере.

english_section_name: Connecting with A/V Cables (3-Prong)


summary: Перейдите к настройкам  "Settings". Перейдите в "Forwarding and POP/IMAP". Включите POP для всех писем. Скачайте и установите Thunderbird. Настройте Thunderbird. Измените IMAP на POP3. Введите  “pop.gmail.com” (без кавычек) в текстовое поле “Incoming”. Измените значение  поля  "Port" на 995. Выберите "Done" и убедитесь, что все работает. Нажмите кнопку  "Start", чтобы получить доступ к своим сообщениям, сохраненным в вашем профиле Thunderbird. Введите в строке поиска: Выберите папку  “Default”, которая появляется, и откройте ее в окне.

document: В вашем аккаунте Gmail нажмите на значок шестеренки в правом верхнем углу.  Затем установите “Keep Gmail’s copy in the inbox” в раскрывающемся меню следующей опции. Это бесплатная программа электронной почты, которая поможет вам создать резервную копию почты бесплатно. При первом запуске Thunderbird вас попросят установить кое-что. Когда вы доберетесь до окна входа, где вы вводите свой адрес электронной почты и пароль, нажмите кнопку  “Manual setup”. Это находится рядом с “Incoming”.     %APPDATA%\Mozilla\Firefox\Profiles\ . Вы тогда увидите свои электронные письма, сохраненные в папке.

english_section_name: Saving Gmail Messages

summary: Откройте папку, где вы хотите сохранить копии ваших писем, в вашем файловом менеджере. Запустите Outlook, затем перейдите в папку Inbox (Входящие). Выберите все сообщения, которые хотите сохранить, и просто перетащите их в папку.

document: Вложения также будут включены, но их можно будет открыть только в Outlook, так как формат сохраненных файлов является собственностью пользователя электронной почты.

english_section_name: Saving E-mails in Outlook


summary: Выберите любой комфортный для вас скраб, если у вас нормальная кожа. Используйте сильнодействующий химический или абразивный скраб, если у вас жирная кожа. Используйте мочалку для лица и химический скраб, если у вас сухая, чувствительная или подверженная угревой сыпи кожа.

document: Как правило, годится большинство скрабов, однако абразивное средство может вызывать раздражение. Лучше всего применять и химический, и абразивный скрабы, но в разные дни. Таким образом вы сможете использовать преимущества обоих средств и при этом уберечь кожу от стресса.  Например, химический скраб можно использовать по воскресеньям, а абразивный — по средам. Если вы отшелушиваете кожу три раза в неделю, химический скраб можно использовать по воскресеньям и вторникам, а абразивный — по пятницам. Химические скрабы различаются по силе действия. Поищите скраб, который содержит салициловую (бета-гидроксильную) кислоту или большое количество альфа-гидроксильных кислот. Отмершие клетки кожи можно удалить также с помощью абразивного скраба. Если у вас жирная кожа, вы, скорее всего, сможете делать пилинг три раза в неделю. Поищите мягкий химический скраб с гликолевой или молочной кислотой. Один или два раза в неделю наносите его на мочалку для лица и аккуратно растирайте по коже лица, чтобы удалить отмершие клетки. Если на коже появится раздражение, наносите скраб пальцами, а не мочалкой.

english_section_name: Picking the Right Exfoliator for Your Skin

summary: Растирайте скраб круговыми движениями с помощью пальцев. Смойте скраб прохладной водой и досуха промокните лицо. Нанесите на лицо увлажняющее средство, чтобы успокоить кожу. Отшелушивайте кожу лица 2–3 раза в неделю. В качестве менее абразивного средства выберите содержащий кислоту химический скраб. Сделайте скраб сами

document: Нанесите на кончики пальцев каплю химического или абразивного скраба размером с небольшую монету. Затем разотрите скраб по лицу круговыми движениями. Умывайтесь до тех пор, пока не удалите весь скраб. Используйте при этом прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи. Затем досуха промокните лицо чистым мягким полотенцем. Если вы использовали скраб, проследите, чтобы в волосах или на коже не остались отдельные гранулы. От остатков скраба бывает сложно избавиться. После отшелушивания кожа может немного высохнуть или натянуться, поэтому лучше ее увлажнить. Сразу же после отшелушивания нанесите на кожу лосьон для лица, чтобы увлажнить ее. Выберите увлажняющее средство, подходящее для вашего типа кожи. Возьмите каплю средства размером с небольшую монету и разотрите его по коже. Если вы используете сыворотку для лица, нанесите ее перед тем, как использовать увлажняющее средство. Ваша кожа будет выглядеть лучше, если вы будете регулярно отшелушивать ее. Лучше всего делать это хотя бы два раза в неделю. Можно отшелушивать кожу и три раза в неделю, если это подходит вам.  Если у вас чувствительная кожа, можно отшелушивать ее лишь один раз в неделю. Попробуйте делать пилинг 2–3 раза в неделю, однако уменьшите его частоту в случае покраснения, сухости или зуда кожи. Лучше всего отшелушивать кожу по утрам. Ночью кожа восстанавливается, поэтому лучше удалять отмершие клетки утром. Химические скрабы мягче, чем абразивные, поэтому они меньше повреждают кожу. Поищите химический скраб. Изучите приведенную на этикетке информацию и убедитесь, что скраб содержит гликолевую, молочную, бета-гидроксильную или салициловую кислоту, которые являются популярными отшелушивающими средствами. Такими скрабами можно регулярно умываться.  Химическим скрабом можно пользоваться ежедневно, однако начните с 2–3 раз в неделю, чтобы проверить, как ваша кожа переносит его. Изучите этикетку и следуйте приведенным на ней указаниям. или пользуйтесь покупным, если ваша кожа нормально переносит его. Скрабы представляют собой отшелушивающие средства, которые удаляют верхний слой кожи. Абразивные скрабы отлично удаляют отмершие клетки, однако они могут раздражать кожу. Попробуйте использовать абразивный скраб, если вам нравится ощущение чистой гладкой кожи после него.  Скраб с солью или сахаром мягче, чем средство с пластиковыми шариками или перетертыми орехами. Чтобы приготовить собственный скраб с солью или сахаром, добавьте 2 чайные ложки (8 граммов) соли или сахара в обычное средство для умывания. Можно приготовить и другой скраб для лица: смешайте полстакана (120 миллилитров) кокосового масла, 2 столовые ложки (24 грамма) сахара и 1 столовую ложку (15 миллилитров) лимонного сока.

english_section_name: Scrubbing Your Face

summary: Ежедневно пользуйтесь отшелушивающим моющим средством для тела, когда принимаете душ. Отшелушивайте кожу скрабом с сахаром или солью раз в неделю. Трите тело легкими короткими движениями, если вы используете сухую щетку или губку. После отшелушивания нанесите на кожу увлажняющее средство.

document: Поищите моющее средство, которое содержит химический или абразивный скраб, например сахар, соль или пластиковые шарики. Так как на теле кожа толще, для нее подойдет более грубый скраб, и ее можно отшелушивать чаще. Используйте отшелушивающее моющее средство каждый день, чтобы кожа была мягкой и гладкой. При сухости и раздражении кожи пользуйтесь отшелушивающим моющим средством реже. Попробуйте использовать его 2–3 раза в неделю. Если вы хотите, чтобы ваша кожа действительно была мягкой и гладкой, раз в неделю используйте абразивный скраб. Смочите кожу и разотрите по ней скраб, прежде чем принять душ. Начните с плеч и опуститесь до пальцев ног. Уделяйте особое внимание локтям, коленям и лодыжкам, где быстрее всего скапливается отмершая кожа.  Если вы не пользуетесь отшелушивающим моющим средством, при желании можно использовать абразивный скраб два раза в неделю. Скраб для тела можно приобрести или сделать самому. Чтобы приготовить простой скраб, смешайте в равных пропорциях коричневый сахар или соль с маслом кокоса, миндаля или сладкого миндаля. С помощью щетки или губки можно отшелушить кожу без скраба. Ежедневно растирайтесь щеткой или губкой перед тем, как принять душ, пока кожа сухая. Начинайте с плеч и опускайтесь к ступням. Водите щеткой или губкой легкими короткими движениями, чтобы удалить с кожи отмершие клетки. Щетка или губка могут раздражать кожу, особенно если она обладает повышенной чувствительностью. В этом случае используйте их раз в неделю или перейдите на другое отшелушивающее средство. Вполне нормально, если после отшелушивания кожа станет сухой и будет чесаться. К счастью, это можно облегчить с помощью лосьона или крема для тела. Нанесите свое любимое увлажняющее средство на кожу, как только выйдете из душа. Используйте примерно рюмку лосьона или крема для тела, чтобы увлажнить всю кожу. Если понадобится, возьмите больше.

english_section_name: Exfoliating Your Body