summary: Проверьте погоду в пункте назначения. Составьте гардероб в соответствии с вашим графиком путешествия. Выбирайте многофункциональные вещи. Упакуйте несколько предметов одежды, которые немного весят и которые можно надевать друг на друга, в один легкий слой. Примите во внимание место, где вы остановитесь и будут ли там услуги прачечной. Составьте список вещей для поездки.

document: Изучите информацию в интернете или посмотрите прогноз погоды на период вашей поездки. Упакуйте вещи в соответствии с погодой и не берите с собой вещи не по сезону.  Будет дождь? Положите в чемодан дождевик или что-то, что быстро сохнет при намокании. Если будет жарко, упакуйте шорты. С другой стороны, если все время будет идти снег, пожалуй, стоит оставить шорты дома, независимо от того, насколько они классные. Подумайте, чем вы будете заниматься в поездке и выберите подходящую одежду. Например, если большую часть времени вы будете проводить на пляже, основную часть одежды должны составить купальники и легкая одежда. Если же вы отправляетесь в командировку, возможно, вам стоит отдать предпочтение более профессиональному облечению — классическим рубашкам и пиджаку. По возможности распланируйте каждый день заранее. Упаковывайте цельные наряды, а не отдельные вещи. Таким образом, вам будет проще понять, какую именно одежду брать с собой. И хотя для некоторых поездок требуется взять наряд для специального события, это, скорее, исключение. В большинстве случаев подойдут вещи, которые можно обыграть (сделать более официальными или, наоборот, менее формальными) в зависимости от обстоятельств. Постарайтесь взять вещи в одной цветовой гамме, чтобы вещи сочетались друг с другом.  Например, вместо того, чтобы брать два платья на день и на вечер, возьмите одно симпатичное и удобное черное платье. Наденьте его с кардиганом или кофтой, чтобы выглядеть неформально, или не дополняйте ничем, чтобы выйти куда-нибудь вечером. Сохраните пространство в чемодане, взяв 1–2 пары обуви нейтральных тонов, которые подойдут ко многим нарядам. Например, черные ботильоны на толстом каблуке могут заменить пару туфель без каблука или на высоком каблуке, а также кроссовки для прогулки по городу. Обычно такие вещи полезны и в теплую, и в прохладную погоду. Если вы будете в местах с разным климатом, возьмите с собой обычные футболки без рисунка, легкие пиджаки и свитшоты, а также платки, чтобы их можно было легко снимать или надевать при необходимости.  Если вы будете посещать разные мероприятия, возьмите с собой базовые предмета гардероба, такие как юбки или блузки. С пиджаком они будут выглядеть официально, а с повседневными украшениями — более повседневно. Упаковка несколько предметов одежды в один слой бывает полезной, но подходит не для каждой поездки. Если вы едете на Северный полюс зимой, лучше вместо пары легких кофточек взять с собой одну теплую куртку, рассчитанную на температуру ниже нуля. В некоторых отелях и хостелах есть прачечные комнаты для гостей. Другие места могут предложить вам прачечную самообслуживания или химчистку. Узнайте, есть ли услуги прачечной там, где вы будете проживать, или поблизости. Если да, запланируйте 1–2 раза постирать одежду, чтобы вы могли снова ее надеть и вам не пришлось покупать новую (а ведь она будет занимать место в чемодане!). Как только у вас будет ясное представление о погодных условиях и вашем расписании, составьте список вещей. Так вы сможете организовать процесс сбора одежды и возьмете только необходимое. Если вещи нет в списке, вряд ли ее нужно класть в чемодан. Не забудьте внести в список нижнее белье, носки, одежду для сна и туалетные принадлежности. Об этих вещах легко забыть.

english_section_name: Packing Light

summary: Выберите подходящую сумку для своего путешествия. Укладывайте вещи в спортивную сумку Разложите вещи в чемодане так, чтобы самое тяжелое было внизу, а самое легкое — наверху. Кладите хрупкие предметы в центр чемодана. Возьмите полиэтиленовые пакеты для грязной обуви и белья для стирки.

document: У разных поездок могут быть разные требования к багажу. Подумайте, какой вид багажа лучше подойдет для вашего путешествия. Это будет короткая поездка? Если да, возможно, вы захотите взять сумку поменьше. Вы собираетесь побывать в нескольких местах? Подумайте о том, чтобы взять с собой удобный рюкзак вместо громоздкого чемодана.  Если вы предпочитаете вешать сумку на плечо, носить ее с собой или хотите упаковать вещи во что-то помягче, чтобы оставалось пространство для маневров, то лучшим выбором для вас будет дорожная спортивная сумка. Чемоданы, как правило, легче упаковывать и распаковывать, а также там проще организовывать место. Однако их тяжелее носить с собой в течение дня и сложно хранить в небольшом пространстве. В зависимости от потребностей, можно поискать сумки со встроенными отделениями для туалетных принадлежностей, обуви, ноутбука и техники, а также с мешочками для одежды и другими приспособлениями. , распределяя их по приоритету. Дорожные спортивные сумки отлично подходят для упаковки небольших предметов, однако они открываются несколько иначе, по сравнению с чемоданами. Это значит, вам нужно разложить вещи так, чтобы сверху лежало то, что раньше всего потребуется.  Вещи с низким приоритетом, например, запасные джинсы или обувь, можно убрать вниз. Вещи, которые понадобятся сразу же (включая туалетные принадлежности, если вы будете проходить досмотр с рентген-сканированием) нужно положить сверху. Для хрупких предметов можно приобрести небольшой прочный контейнер и упаковать его в сумку. Вещи, которые могут потечь, например, шампунь или лосьон, следует поместить в водостойкий контейнер. Вместо этого можно перелить жидкости в специальные бутылочки из набора для туалетных принадлежностей. Всегда кладите наиболее тяжелые и объемные предметы на дно чемодана. Так вам будет проще находить вещи, плюс тяжелые предметы не разобьют и не повредят более легкие элементы, например, сувениры или туалетные принадлежности.  Кладите сверху легкие вещи, например, классические рубашки. Таким образом, вы равномерно распределите вес, а легкая одежда меньше помнется. Так они с меньшей вероятностью разобьются. Также можно завернуть их в футболки или другую одежду, чтобы обеспечить дополнительный слой и защиту. Упакуйте несколько полиэтиленовых пакетов, чтобы убрать в них грязную обувь или белье для стирки. Таим образом, вам не придется собирать отдельную сумку с грязной одеждой или освобождать для нее целую секцию в чемодане. Можно использовать пакеты для продуктов, небольшие мусорные мешки или даже шапочки для душа, чтобы сложить в них обувь.

english_section_name: Making the Most of Your Bag

summary: Определитесь, будете ли вы складывать одежду или скручивать. Используйте дорожные кейсы, чтобы все аккуратно скомпоновать. Используйте внутреннюю часть обуви в качестве места для хранения. Используйте сгибы и пустые пространства, чтобы разместить нижнее белье.

document: Если вам нужно больше места в чемодане и вы не беспокоитесь о весе, скручивайте одежду в рулоны. Они займут гораздо меньше пространства, чем сложенные рубашки или штаны. Если вам не нужно много места, и вы не хотите сильно нагружать чемодан, складывайте одежду. Как правило, если у вас есть вещи, которые легко мнутся, лучше их тоже сложить.  Сворачивайте вещи как можно туже, чтобы сэкономить больше места. Можно даже взять аптечные резинки или резинки для волос, чтобы одежда оставалась плотно скрученной. Для поддержания порядка в чемодане скрученные вещи необходимо плотно укладывать, поэтому этот метод идеально подходит тем, кто пытается вместить в небольшую сумку как можно больше всего. Дорожные кейсы — это небольшие сумки, которые можно использовать, чтобы упорядочить вещи в чемодане. В зависимости от потребностей, их можно выбирать по вместимости одежды, по весу или для упаковки разных вещей. Например, можно приобрести большие, средние и маленькие кейсы для разного типа вещей, а можно использовать один и уместить в нем все свои рубашки, нижнее белье и прочее.  Наборы с кейсами для путешествий продаются во многих магазинах, а также в интернете. Возможно, вы найдете вакуумные чехлы. Однако подумайте, сможете ли вы разложить все вещи после распаковки. Они займут больше места после того, как вы раскроете чехол, и вам нужно будет их где-то разместить, если только у вас не будет при себе вакуумного насоса, чтобы снова все упаковать. Положите носки в обувь, если для них не осталось места. Другие небольшие предметы одежды, такие как нижнее белье, тоже можно запросто свернуть и убрать в обувь. Маленькие, хрупкие безделушки и сувениры также отлично подходят для обуви, так как она обеспечит им дополнительную подкладку и защиту. Когда заполните чемодан, положите нижнее белье и носки по бокам или в пространство между одеждой. Таким образом, вы не займете ценное место посередине небольшими предметами.

english_section_name: Maximizing Your Bag’s Space


summary: Поговорите с врачом об использовании стероидов или инъекциях кортизона. Узнайте у врача о криотерапии. Узнайте у врача о лазерной терапии. Рассмотрите вариант удаления келоидных рубцов хирургическим путем. Поговорите с врачом о лучевой терапии.

document: Эти инъекции вводятся непосредственно в келоид каждые четыре-восемь недель. Как правило, требуется несколько процедур. В результате лечения рубец становится более гладким и плоским. Тем не менее, иногда эта процедура приводит к потемнению рубца.  Инъекции интерферона также эффективны при лечении келоидных рубцов. Узнайте больше об этом методе лечения у врача. Этот метод давно и довольно успешно применяется для лечения келоидных рубцов. При криотерапии происходит замораживание пораженного участка жидким азотом. Эта процедура занимает всего несколько минут и может быть выполнена в кабинете врача. Может потребоваться несколько этапов криотерапии. Этот метод начал применяться не так давно и еще не до конца изучена его эффективность. Однако многие положительные примеры свидетельствуют об эффективности данного метода. В настоящее время различные виды лазерного воздействия широко используются для лечения  всех видов келоидных рубцов. Узнайте у своего дерматолога об этом методе лечения. Хирургическое иссечение келоидных рубцов само по себе неэффективно, так как быстро приводит к рецидиву. Тем не менее, в некоторых случаях этот метод может дать положительные результаты. Если вам удалили келоидный рубец хирургическим методом, обязательно следуйте рекомендациям врача по уходу, чтобы предотвратить образование новых рубцов. Конечно, прибегать к этому методу следует только в крайних случаях, поскольку этот метод имеет много противопоказаний.  Однако лучевая терапия эффективно используется на протяжении долгого времени для лечения келоидных рубцов, часто в сочетании с хирургическим вмешательством или другими методами лечения. Несмотря на беспочвенные утверждения, что лучевая терапия способствует агрессивному росту опухоли, недавние исследования показали, что этот метод является достаточно безопасным, если предпринять соответствующие меры предосторожности.  Процедуры лучевой терапии, как правило, проводятся амбулаторно, в местной больнице под контролем квалифицированного рентгенолога.

english_section_name: Seeking Medical Treatment

summary: Будьте осторожны, применяя домашние средства для лечения келоидных рубцов. Используйте витамин Е. Используйте силиконовые пластины для лечения келоидных рубцов. Используйте безопасную эффективную мазь, продаваемую без рецепта, для заживления келоидных рубцов.

document: К безопасным методам относят силиконовые накладки и ранозаживляющие средства. Никогда не пытайтесь удалить келоидный рубец в домашних условиях, используя методы, которые будут травмировать кожу.  Это может не только усугубить состояние келоидного рубца, но и увеличить риск занесения инфекции. Витамин Е заживляет раны, предотвращает образование келоидных рубцов и уменьшает их размер в случае появления. Используйте  масло или крем с витамином Е. Наносите выбранное средство на шрам два раза в день, утром и вечером в течение 2-3 месяцев.   Средство с витамином Е вы можете приобрести в магазинах здорового питания или в аптеке. Вы также можете приобрести витамин Е в капсулах, и использовать их содержимое для лечения шрамов. Каждая капсулу вы можете использовать несколько раз. Мягкие пластины из уплотненного силиконового геля, которые крепятся на рубцы, значительно улучшают их внешний вид и способствуют разглаживанию. Силиконовые пластины приклеиваются к поврежденному месту или на уже существующий келоидный рубец на 10 часов в день в течение нескольких месяцев.  Силиконовые пластины "ScarAway" вы можете приобрести в большинстве аптек или в Интернет-магазине. Существует большое количество мазей для лечения келоидных рубцов. Лучший способ лечения рубцов – это препараты, в которых используется силикон в качестве основного активного компонента. Приобретите мазь для лечения шрамов и келоидных рубцов и используйте ее, следуя инструкции.

english_section_name: Treating Keloids at Home

summary: Узнайте о формировании келоидного рубца. Узнайте, как выглядят келоидные рубцы. Узнайте, находитесь ли вы в группе риска формирования келоидных рубцов. Если вам кажется, что на месте шрама формируется келоидный рубец, проконсультируйтесь с врачом.

document: Разрастание соединительной ткани, образующееся на месте повреждения кожных покровов, может появиться в любой части тела. Избыток выработки коллагена приводит к избыточному количеству рубцовой ткани. Образоваться келоидный рубец может на месте любой, даже незначительной травмы. Это может быть обычный прыщ или укус насекомого. Чаще келоидный рубец становится следствием операции.   Рост келоидных рубцов обычно начинается через 13 месяцев после заживления раны, и может продолжаться в течение многих недель или даже месяцев. Пирсинг ушей и татуировки могут привести к образованию келоидных рубцов в некоторых случаях. Внешне келоиды представляют собой плотные опухолевидные образования с гладкой блестящей поверхностью. Очертание келоидного рубца обычно повторяет форму повреждения кожи, однако со временем может произойти разрастание соединительной ткани за пределы первоначального места повреждения. Цвет келоидного рубца может варьироваться от серебристого до красного или темно-коричневого цвета.  Келоидные рубцы, как правило, не вызывают болевых ощущений, но могут быть причиной зуда или жжения. Хотя келоидные рубцы не представляют опасности для жизни и здоровья, очень важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не являются более серьезным состояние кожи, которое требует дополнительного лечения. Некоторые люди более склонны к образованию келоидных рубцов, чем другие. Если у вас уже есть келоидный рубец, то вероятность того, что появится еще один, в случае повреждения кожи,  очень велика. Если вы находитесь в группе риска, обращайте особое внимание на повреждения кожи, чтобы предотвратить образование келоидных рубцов.   Люди с темной кожей более склонны к формированию келоидных рубцов. Основная возрастная категория, страдающих келоидными рубцами  – люди до 30 лет. Очень часто рубцы формируются в подростковом возрасте. Беременные женщины более склонны к образованию келоидных рубцов. Некоторые люди имеют генетическую склонность к возникновению келоидных рубцов. Обязательно сделайте это, чтобы исключить другие возможные заболевания кожи. В некоторых случаях врач визуально диагностирует келоидный рубец. В других случаях может потребоваться более детальное обследование, например, проведение биопсии, для того, чтобы исключить рак кожи.  Не занимайтесь самолечением. Вы сможете добиться положительного результата, если будете следовать рекомендациям врача. Кроме того, чем раньше вы начнете лечение, тем благоприятнее прогноз. Биопсия кожи – это процедура, при которой берется образец ткани кожи и изучается под микроскопом. Это амбулаторная процедура, проводимая в кабинете врача.

english_section_name: Understanding Keloids

summary: Обратите внимание на необходимость профилактических  мер. Правильно ухаживайте за кожей, чтобы предотвратить развитие инфекции и формирование рубцов. Защитите себя от травм, если вы склонны к формированию келоидных рубцов.

document: Лучший способ справиться с келоидными рубцами - это сделать все возможное, чтобы предупредить их появление. Люди, у которых уже имеются келоидные рубцы или которые склонны к их образованию, должны предпринимать меры предосторожности при травмах кожи, чтобы предотвратить формирование келоидного рубца. Обращайте внимание даже на незначительные травмы и принимайте соответствующие меры для заживления раны. Используйте мазь с антибиотиком, если у вас открытая рана. Регулярно меняйте повязку.  Носите свободную одежду, чтобы избежать раздражения или трения одежды о рану. Силиконовые пластины, о которых упоминалась выше, достаточно эффективное средство, которое может стать отличным профилактическим шагом появления келоидных рубцов. Пирсинг и татуировки  могут привести к появлению келоидных рубцов в некоторых случаях. Если у вас уже были ранее келоидные рубцы или кто-то из ваших родственников имел разрастание соединительной ткани, образующееся на месте повреждения кожных покровов, то откажитесь от пирсинга и татуировок. Проконсультируйтесь с врачом при необходимости.

english_section_name: Preventing Keloids


summary: Сделайте основание для туалета. Сделайте в основании отверстие. Поместите другой блок перед отверстием, чтобы он удерживал воду. Наполните отверстие водой. Сделайте бачок для воды. Поместите над отверстием с водой люк.

document: Оно должно быть три блока в ширину и два блока в длину. Для этого вам нужно будет удалить ближайший к вам блок.   Поставьте за отверстием с водой дополнительный блок, который будет бачком для воды. Он будет сиденьем для унитаза.

english_section_name: Creating a Toilet

summary: Сделайте другое отверстие в потолке. Сделайте на крыше вокруг отверстия сооружение, вроде дымохода. Наполните сооружение водой.

document: Его лучше сделать в углу.  Вода будет литься через отверстие вниз в ванную комнату. Чтобы выключить душ, закройте отверстие блоком.

english_section_name: Making a Shower


summary: Установите зрительный контакт. Улыбайтесь. Излучайте уверенность. Выглядите наилучшим образом. Флиртуйте. Слушайте внимательно. Избегайте вопросов с однозначным ответом. Научитесь видеть знаки. Будьте собой.

document: Зрительный контакт покажет ему, что вы уверены в себе и привлекательны, а также посылаете ему сигналы, что вы заинтересованы.  Перед тем, как начать разговор, поймайте его взгляд, установите зрительный контакт на три секунды, затем улыбнитесь и отведите взгляд. Если он заинтересован, он улыбнется в ответ и может даже подойдет ближе. В ходе разговора устанавливайте зрительный контакт как можно чаще, но не пяльтесь! Не забывайте показывать свои белоснежные зубки – парни не могут устоять перед девушкой с отличной улыбкой. Улыбка поможет вам казаться веселой и открытой для общения, а не замкнутой и скованной. Ключ к удачному флирту – это уверенность. Парням нравятся девушки, которые чувствуют себя уверенно, счастливо и комфортно.  Говорите четко и уверенно. Это не значит перебивать его постоянно, но постарайтесь говорить немного громче, чем обычно. Избегайте предложений с множеством «как» и «ты знаешь». Стойте прямо, отведите плечи назад и держите голову высоко. Вы сразу же станете выглядеть и чувствовать себя увереннее. Хорошая одежда прибавит вам уверенности и поднимет самооценку. Когда вы знаете, что выглядите хорошо, вы будете чувствовать себя уверенно, приближаясь к парню и начиная разговор с ним.  Убедитесь, что у вас свежие волосы, от вас приятно пахнет духами и вы красиво накрасились, подчеркнув свои лучшие черты лица. Он может и не заметить, но вы-то будете знать! Если вы постоянно переживаете о своем внешнем виде, то не сможете расслабиться и насладиться разговором. Флирт поможет вам заинтересовать парня. Искусство флирта основывается на языке тела. Проведите руками по волосам, коснитесь шеи рукой или легко улыбайтесь.  Нежно поглаживайте его руку, когда говорите. Он скоро все поймет. Постарайтесь не быть главной в разговоре. Задавайте много вопросов и внимательно слушайте его ответы. То, что вы слушаете, покажет ему, что вы заинтересованы в  нем и в том, что он говорит. Вопросы, на которые можно ответить просто «да» или «нет», не подходят для интересного разговора. Постарайся придумать вопросы, на которые нужно отвечать длинными фразами. Иногда, неважно, что вы говорите или делаете, парню просто не интересно. Ну что ж ,ему же хуже. Важно уметь видеть знаки, чтобы вовремя понять, что парню не интересно. Так можно сэкономить время и энергию для кого-то более достойного.   Если парень избегает зрительного контакта, то это не очень хороший знак. Конечно, он может немного стесняться, но если он продолжает избегать вашего взгляда более, чем десять минут, то скорее всего он не заинтересован. Если парень дает односложные ответы, то ему или ужасно скучно, или он старается отделаться от вас. Смените тему или постарайтесь заговорить с кем-то еще. Если он уходит, это точно значит, что он не заинтересован. Забудьте о нем. С другой стороны, если парень вам улыбается, отвечает на вопросы с энтузиазмом и кажется заинтересованным во всем – что вы говорите, это очень хороший знак. Вам нужно пригласить его на свидание! Вы много раз слышали этот совет раньше, но от этого он не становится менее ценным.  Если вы хотите, чтобы этот первый разговор перерос во что-то более серьезное, парень должен заинтересоваться в настоящем человеке. Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь. Пусть лучшая часть вашей личности проявится именно сейчас.

english_section_name: Sending the Right Signals

summary: Сделайте ему комплимент. Поговорите о погоде. Спросите, который час. Сделайте комплимент о его питомце. Спросите, можно ли сесть рядом с ним. Попросите о помощи. Задайте вопрос о школе или работе. Спросите его мнение. Предложите ему жвачку.

document:
Оказывается, что парням нравится слышать комплименты так же сильно, как и девушкам. Пусть он почувствует тепло и мурашки по всему телу от ваших комплиментов его прическе, одежде, акценту – всему, что отличает его от других.  Как только он скажет «спасибо» (а он обязательно это сделает), убедитесь, что придумали следующий вопрос. Если вы сделаете комплимент его обуви, спросите его, где он их купил.  Если вы сказали, что вам нравится его акцент, спросите его, откуда он. Продолжайте разговор.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Убедитесь, что ваш комплимент искренний.  Пусть он не будет слишком экстравагантным, а не то он подумает, что вы врете или насмехаетесь над ним. Нельзя испортить разговор безобидными комментариями о погоде или о чем-то каждодневном.  Сделайте комплимент о том, как солнечно/ветрено/дождливо. Так у вас появится безопасная тема для того, чтобы растопить лед.  Как только он ответит, можно перейти к более увлекательным темам.    Старайтесь быть позитивной, а не жаловаться, даже если за окном льет дождь. Парням нравятся веселые, улыбчивые девушки.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Поверните ситуацию  в свою пользу. Если жарко, предложите ему напиток или воду. Если идет дождь, поделитесь с ним зонтиком. Если вы хотите быть утонченной в начале разговора, спросите его о времени. Он будет рад помочь. Как только он скажет тебе время, мило поблагодарите его и подарите свою самую красивую улыбку.   Если у него красивые часы, сделайте ему комплимент о них и спросите, где он их купил.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Убедитесь, что телефон ( который покажет вам время) вне поле зрения, когда используете этот трюк, иначе может получиться неловко. Если вы столкнетесь с мальчиком, пока он выгуливает собаку, тогда вам повезло. Питомцы – очень хорошая тема для начала разговора. Сначала сделайте комплимент тому, какая красивая у него собака, потом спросите разрешения погладить ее. Как только вы и собака подружились, можно продолжать задавать столько вопросов, сколько вам хочется. Победа.  Спросите кличку собаки, ее породу, возраст, знает ли она какие-то трюки – парень с энтузиазмом ответит на все твои вопросы о любимом питомце.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  В то время, как встреча с парнем с собакой может быть самым вероятным сценарием, если вы встретите парня со змеей или тарантулом, у вас будет предостаточно тем для разговора. Тем не менее, вам может и не захотеться гладить этих животных. Если вы в классе, библиотеке или автобусе, вопрос о том, можно ли сесть рядом с ним – лучший способ начать разговор. Как только он скажет да, покажите ему свою благодарность очаровательной улыбкой. Он не сможет устоять и не начать разговор. Так просто, но всегда работает. Парни не могут устоять перед  дамой в беде, так что попросить о помощи – это хороший способ завязать разговор. Попросите его помочь вам с тяжелыми сумками или открыть дверь, если у вас заняты руки, или достать что-то с полки, до которой вы не можете дотянуться. Мило поблагодарите его перед тем, как перейти к новой теме.  Еще один вариант того, как попросить парня о помощи – это спросить у него дорогу. Если вам повезет, он может даже проводить вас к пункту назначения.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Извлеките выгоду из ситуации. Если вы на спортивном матче, спросите его о счете или попросите объяснить правила игры. Если вы в библиотеке, можете попросить у него ручку или бумагу. Если вы найдете общие интересы, это поможет вам растопить лед в разговоре. Задавайте ему глубокие вопросы о работе или школе, чтобы подержать разговор.  Если вы посещаете одни занятия, спросите его, что он думает о предмете, нравится ли ему преподаватель, или нравятся ли ему те предметы, которые он сейчас изучает. Скажите что-то вроде:  «Ты видел темы сочинений на следующий семестр? Ты уже знаешь, какую тему выберешь?»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы работаете вместе, спросите его, нравится ли ему работать здесь, нравится ли ему босс или знает ли он расписание на следующую неделю. Если выспрашиваете мнение парня, это поможет вам растопить лед и покажет ему, что вы заинтересованы в том, что он говорит. Если вы заведете разговор на тему, которая ему нравится, тогда вы победите!  Если вы видите, что он читает книгу или журнал, спросите его, о чем она и что он о ней думает. Если вы знаете автора, спросите у него, как ему книга по сравнению с другими работами автора. Это отличная тема для начала разговора, так как вы будете говорить о том, что его точно интересует.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если ваша любимая песня начинает играть на радио или вам повезло оказаться на концерте, спросите парня, что он думает о песне или группе. Так можно легко завязать разговор о его любимой музыке. Если вы в кафе или столовой, спросите  его о его любимом блюде в меню и почему оно ему нравится. Если вы чувствуете прилив смелости, вы даже можете предложить угостить его! Или леденец. Или конфету.  Какой-то маленький, добрый поступок, который может начать разговор.

english_section_name: Breaking the Ice

summary: Упомяните общего друга. Упомяните поп-культуру. Упомяните событие в будущем. Упомяните общий интерес. Поставьте интересный вопрос. Заговорите о вашем общем опыте. Вспомните отличную шутку. Задайте личный вопрос.

document:
Если вы упомянете в разговоре общего друга, это поможет вам создать личную связь с парнем, даже если вы не очень хорошо его знаете. Он будет чувствовать себя комфортнее, потому что вы уже не будете казаться ему незнакомкой! Общий друг поможет вам найти тему для разговора.   Попробуйте сказать что-то вроде: «Я думаю, ты знаешь мою подругу Алису. Как вы познакомились?»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Или: «О, так ты знаешь Сеню? Мы учились в одном классе! Он очень смешной, не так ли?» Отсылки к поп-культуре – умный, ненавязчивый способ узнать больше о его личных интересах. Узнав, какой жанр фильмов или музыки нравится парню, можно очень много узнать о человеке по его интересам.  Если вы говорите о сериалах, спросите его что-то вроде: «Ты смотришь «Игру престолов»? Кто твой любимый персонаж?»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если говорите о музыке, спросите его: «Ты уже слушал новый альбом Daft Punk? Что ты думаешь?» Если говорите о фильмах: «Ты смотрел последний «Форсаж»? Я слышала, что он неплох!» Если вы упомянете о каком-то событии в ближайшем будущем, например, о школьном концерте или экзамене, это даст вам повод поволноваться или переживать вместе с парнем. Это создаст связь между вами двумя и позволит парню увидеть, сколько у вас общего!  Если вы оба сдаете один и тот же экзамен, можете сказать что-то вроде: «Я так боюсь годовой контрольной по математике. Я ничего не понимаю в алгебре! А ты что думаешь?»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если скоро состоится школьный концерт, можно спросить его, придет ли он, знает ли он кого-то из участников. Если приближается праздник, можно сказать что-то вроде: «Не могу дождаться Хэллоуина. Мои друзья устраивают вечеринку, я уже спланировала крутой костюм вампира. А ты чем будешь заниматься?» Разговор об общих интересах – отличный способ установить связь с парнем. Неважно, какой это интерес – будь то чтение, бег, гонки или игра на гитаре – важно только то, что это вас сближает.  Если вы узнали, что парню нравится бег, можете спросить о его любимых местных маршрутах, думал ли он когда-то об участии в марафоне.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если вам обоим нравится чтение, вы можете спросить о его любимом авторе или о том, что он думает о новой экранизации известного романа. Ваши интересы не должны быть одинаковыми, они просто должны быть похожими. Может, ему нравится играть в футбол, а ты – в команде поддержки, или он играет на инструменте, а ты любишь слушать музыку. Задав необычный или глубокий вопрос, вы растопите лед и позволите парню высказать свое мнение. Это даст ему шанс выразить себя, в то время как  вы произведет хорошее впечатление тем, что придумали такой интересный вопрос. Беспроигрышная ситуация!  Попробуйте что-то вроде: «Если бы ты мог выбирать любого актера, который сыграл бы тебя в кино, кто бы это был?»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Или может: «Что лучше: быть съеденным акулой или укушенным ядовитой змеей?» Или что-то сентиментальное вроде: «Какое твое лучшее впечатление?» Разговор об общем воспоминании поможет создать личную связь между вами двумя и установит начало этой связи. Ходили ли вы вместе в садик, удаляли ли вам гланды в детстве, найдите что-то, о чем вы оба можете вспомнить и посмеяться.   Если вы ходили в один  садик, можно сказать что-то вроде «О, Валентина Семеновна, ты помнишь ее? Я никогда не забуду, как у нее сломался стул, когда она на него села. Весь класс просто умер со смеху!»    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg\/v4-460px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg\/v4-759px-Start-a-Conversation-With-a-Boy-Step-15Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":365,"bigWidth":760,"bigHeight":603.6879432624113,"licensing":"
<\/div>"}  Если вам удаляли гланды, можно сказать что-то вроде: «Много дней после этого я могла есть только мороженое. Я думала, что это были лучшие дни моей жизни! Тебе медсестры тоже приносили добавку?» Если вы вспомните отличную шутку, смешную историю или просто что-то короткое, это отличный способ поддержать разговор на плаву. Если вы сможете рассмешить парня, тогда вы точно делаете все правильно.   Не переживайте, если вы испортите шутку, он подумает, что это мило и трогательно! Убедитесь, что шутка не обидная и понятная. Тем не менее, если шутка окажется плоской, вы будете чувствовать себя неловко. Если все идет как надо, и вам нравится проводить время вместе, настало время перейти к личным темам. Помните, что ваша цель – показать ему, что вы заинтересованы в нем и хотите узнать его лучше, а не создать дискомфортную ситуацию. Не спрашивайте его ни о чем, что смутило бы вас.  Будьте позитивны! Не спрашивайте об его самом большом страхе или секрете, спросите его о планах на лето или в какой университет он хочет поступить. Попытайтесь спросить о его семье, начните с чего-то простого и ненавязчивого, вроде: «У тебя есть братья или сестры?»

english_section_name: Keeping it Going


summary: Проанализируйте проблемы, которые противостоят текущей производительности и успеху. Начните с конца. Ставьте конкретные задачи на основе поставленных целей. Составьте список действий, необходимых для выполнения задач.

document: Перечислите пункты, которые, по вашему мнению, требуют доработки, и опишите связанные с этим трудности. Это поможет вам определить источник проблем в бизнесе.   Подумайте, можно ли выполнять какие-то задачи эффективнее, дешевле или качественнее. Поищите ключевые показатели эффективности, чтобы определить, что функционирует хорошо с точки зрения производительности, а что нуждается в улучшении.  Спросите себя, почему это является проблемой. Если это результат другой проблемы, продолжайте отслеживать ее до главного источника. Определите цели, которых вы хотели бы достичь с помощью бизнес-процесса. Сосредоточьтесь на повышении качества, эффективности или стоимости своего продукта или услуги. Это должно быть более общее видение ваших надежд на будущее своей компании.  Подумайте о будущем своей компании и о том, где вы хотели бы оказаться через год и через пять лет. Цель должна соответствовать видению и миссии компании. Цель должна быть реалистичной и достижимой. Не устанавливайте слишком много целей. Они должны быть более конкретными, ограниченными по времени и измеримыми, нежели сами цели.  Установите измеримые временные рамки для выполнения задач. Убедитесь, что ваши ожидания разумны. Убедитесь, что у вас есть сотрудники, способные и готовые выполнять задачи в устанавливаемые вами сроки. В данном пункте полезно учитывать причины и следствия каждого действия, а также то, как все действия связаны друг с другом и как они приближают вас к желаемой цели. Определите начальную точку процесса и подумайте, какие действия на данном этапе помогут вам прийти к цели.   Чтобы выполнить задачу, следите, чтобы все действия были взаимозависимыми и взаимосвязанными. Действия могут быть как последовательными, так и параллельными, то есть либо без завершения одного действия другое невозможно, либо два действия могут происходить одновременно в рамках одного процесса.

english_section_name: Identifying Your Needs

summary: Максимализируйте эффективность бизнес-процесса. Определите порядок необходимых действий. Оптимизируйте бизнес-процесс. Назначьте руководителей для контроля за каждым этапом процесса.

document: Просмотрите список действий, чтобы определить, какие шаги являются нецелесообразными. Вычеркните все лишние пункты из списка, если они не относятся к конкретной задаче.   Важно оптимизировать процесс и исключить ненужные шаги, с тем чтобы не истощать и не запутывать работников.  Если вычеркнутое действие важно для бизнеса в целом, подумайте, в достижении какой цели оно принесет больше пользы, и приберегите его как часть отдельного бизнес-процесса. Будет полезно создать блок-схему всего процесса, перечислив каждое действие по порядку и связав его со следующей частью.  Начните с главного действия, ведущего к цели. Обведите его кружком. Проведите линию к блоку и внутри него напишите первый шаг, необходимый для того, чтобы продвинуться от главного действия к цели. Когда достигнете момента, требующего решения, вокруг поставленного вопроса нарисуйте блок в форме бриллианта. Из этого блока должны вытекать две линии, ведущие к действию, обусловленному этим решением. Последовательно соедините каждое действие. Некоторые из них могут работать одновременно в разных подразделениях бизнеса. Завершите все действием, которое приведет к цели, и обведите в круг этот итог. Внимательно изучите завершенную блок-схему, чтобы понять, можно ли еще исключить какие-либо действия для повышения эффективности и качества или снижения затрат. Можно ли поменять порядок действий или улучшить отдельные процессы, чтобы выполнить задачу более оптимально?   Подумайте, можно ли автоматизировать какую-либо часть процесса. Сделайте шаг назад и получите мнение со стороны, показав схему руководящей группе. Посмотрите на процесс с точки зрения клиента и подумайте, как вы могли бы улучшить его опыт и повысить общий уровень удовлетворенности. Это обеспечит прозрачную подотчетность на каждом этапе.   Поделитесь блок-схемой с сотрудниками, чтобы четко донести до них ожидания по выполнению задачи. Раздайте руководителям обязанности, вовлекая их в процесс создания бизнес-процесса. Предоставьте руководителям время и поддержку для достижения поставленных перед ними задач.

english_section_name: Mapping Out the Process


summary: Выберите примечание, которое вы хотите прокомментировать. Для вставки вашего комментария выполните те же действия, описанные в разделе «Добавление примечания».

document: Ваш комментарий отобразится непосредственно под комментируемым примечанием и получит свой порядковый номер. Вы можете комментировать ваши предыдущие комментарии. Это хороший способ уточнить формулировку предыдущих комментариев, если вы думаете, что вас неправильно поняли.

english_section_name: Responding to Existing Comments

summary: Перейдите в режим «Разметка страницы» (см. Если вы не видите примечаний, отобразите их (см. Выберите примечания, которые будут распечатаны. Печать документа.

document: раздел «Отображение примечаний»). раздел «Отображение примечаний»). Вы можете выбрать примечания всех авторов или примечания только одного автора.  В Word 2003 нажмите «Рецензирование» - «Показать исправления» - «Рецензенты», а затем выберите «Все рецензенты» (для отображения примечаний всех пользователей) или конкретного рецензента (для отображения примечаний одного пользователя). В Word 2007 и 2010 перейдите на вкладку «Рецензирование», нажмите «Показать исправления» - «Рецензенты», а затем выберите «Все рецензенты» (для отображения примечаний всех пользователей) или конкретного рецензента (для отображения примечаний одного пользователя). Откройте диалоговое окно «Печать» и выберите «Документ с исправлениями», чтобы напечатать выбранные примечания.  Чтобы открыть диалоговое окно «Печать» в Word 2003, нажмите «Файл» - «Печать». Чтобы открыть диалоговое окно «Печать» в Word 2007, нажмите кнопку Microsoft Office (в левом верхнем углу) и нажмите «Печать». Чтобы открыть диалоговое окно «Печать» в Word 2010, перейдите на вкладку «Файл» и в левой панели нажмите «Печать». Чтобы распечатать документ без примечаний, в диалоговом окне «Печать» выберите «Документ».

english_section_name: Printing Comments

summary: Поместите курсор около текста (слова), который вы хотите прокомментировать (добавить к нему примечание). Вставьте примечание. При вводе текста примечания (в «облачках») вам доступны все функции форматирования текста, такие как полужирный, курсив, подчеркивание.

document: После вставки примечания справа от текста отобразится «облачко» с номером и текстом примечания (если вы находитесь в режиме просмотра документа «Разметка страницы» или «Веб-документ»; в противном случае отображается только номер примечания).  В Word 2003 нажмите «Вставка» - «Примечание». В Word 2007 и 2010 перейдите на вкладку «Рецензирование» и в группе «Примечания» нажмите «Создать примечание». Если новое примечание добавлено между другими примечаниями, примечания, следующие после нового примечания, будут перенумерованы. Вы также можете вставлять гиперссылки в примечаниях.

english_section_name: Adding Comments

summary: Откройте панель рецензирования. Закройте панель рецензирования, нажав "X" в верхнем правом углу.

document: В Word 2003 на панели инструментов «Рецензирование» нажмите «Панель рецензирования». (Если панель инструментов «Рецензирование» не отображается, нажмите «Вид» - «Панели инструментов» - «Рецензирование».) В Word 2007 и 2010 перейдите на вкладку «Рецензирование», нажмите «Область проверки», а затем нажмите  «Вертикальная панель рецензирования» (отображается слева от документа) или «Горизонтальная панель рецензирования» (отображается над документом).

english_section_name: Displaying the Reviewing Pane

summary: Откройте параметры Word. В разделе «Личная настройка Microsoft Office» введите ваше имя и инициалы. Нажмите ОК.

document: В качестве идентификатора Microsoft Word использует имя и инициалы пользователя, которые вводились при установке Microsoft Office. (Если вы не вводили имя и инициалы, Word будет использовать имя «Owner» и первую букву «О».) Вы можете изменить имя и инициалы в параметрах Word.  В Word 2003 нажмите «Инструменты» - «Параметры» и откройте вкладку «Вид». В Word 2007 нажмите кнопку «Microsoft Office» и выберите «Параметры Word». Или нажмите «Рецензирование» - «Исправления» - «Сменить пользователя». В Word 2010 откройте вкладку «Файл» и в левой панели нажмите «Параметры». Или нажмите «Рецензирование» - «Исправления» - «Сменить пользователя».  Идентификатор новых примечаний будет отображать новые имя и инициалы, но идентификатор старых примечаний будет отображать старые имя и инициалы.

english_section_name: Changing the Comment Identifier

summary: Отобразите примечания, как рассказано в разделе «Отображение примечаний». Щелкните по «облачку» с примечанием, которое вы хотите отредактировать. Внесите нужные изменения в текст.

document: Если вы не видите полный текст примечания, отобразите панель рецензирования, чтобы просмотреть в ней полный текст примечания (см. раздел «Отображение панели рецензирования»).

english_section_name: Editing Comments

summary: Включите функцию «Примечания». Выберите правильный режим просмотра документа:

document: Это зависит от вашей версии Word. Word 2003 и более ранние версии используют классическое меню, а Word 2007 и 2010 используют ленту.  В Word 2003 нажмите «Вид» - «Исправления». В Word 2007 и 2010 перейдите на вкладку «Рецензирование», в группе «Отслеживание» нажмите «Показать исправления» и отметьте опцию «Примечания» Для отключения функции и сокрытия примечаний в Word 2003 еще раз нажмите «Вид» - «Исправления», а в Word 2007 или 2010 году уберите флажок у опции «Примечания». «Разметка страницы» и «Веб-документ». Для этого выполните следующие действия:  В Word 2003 нажмите  «Вид», а затем нажмите «Разметка страницы» или «Веб-документ». В Word 2007 и 2010 откройте вкладку «Вид» и в группе «Режимы просмотра документа» нажмите «Разметка страницы» или «Веб-документ». Даже если вы не выбрали правильный режим просмотра документа и примечания не отображаются, то текст, к которому есть примечания, будет выделен и вы увидите номер примечания.

english_section_name: Displaying the Comments

summary: Щелкните правой кнопкой мыши по примечанию, которое вы хотите удалить. В меню выберите «Удалить примечание».

document: Откроется всплывающее меню. После удаления примечания все следующие за ним примечания будут перенумерованы (их номер уменьшится на 1).

english_section_name: Deleting Comments


summary: Положите курицу на ровную поверхность. Пошевелите пальцем. Отпустите ноги птицы. Прочертите линию прямо перед ее клювом. Разбудите ее хлопком.

document: Придерживая одной рукой за грудку, положите ее так, чтобы грудь была прижата к земле и на нее приходился весь вес птицы. Чтобы продолжить этот грандиозный эксперимент, придерживайте лапы. Положить курицу грудью на плоскую поверхность. Слегка надавите на спинку и осторожно отведите ноги назад, если она пытается встать. Одной рукой придерживайте птицу. Палец другой руки держите прямо перед кончиком ее клюва, не прикасаясь к нему при этом. Отведите палец назад на расстояние около 10 сантиметров и верните в исходное положение. Продолжайте манипуляции до тех пор, пока курица не перестанет двигаться и кудахтать. Курица должна поддаться гипнозу и прекратить борьбу. Она будет лежать неподвижно от 30 секунд до нескольких минут. Попробуйте другой метод, если курица сопротивляется гипнозу. С помощью мела, палки или пальцем нарисуйте на земле линию длиной 30 сантиметров. Начинайте от клюва курицы и медленно чертите линию вдоль ее взгляда. Некоторые люди вместо этого проводят горизонтальную линию перед курицей. Испытывают ли курицы страх перед линиями? Существует ли другая причина, по которой это работает лучше, чем трюк с шевелением пальца? Великие умы современности все еще ищут ответ на этот вопрос. Проявите милосердие к пернатому другу и позвольте ему вернуться к своим важным делам. Хлопните в ладоши или слегка подтолкните курицу, после чего она подпрыгнет и отправится восвояси.

english_section_name: Hypnotizing the Chicken

summary: Поймите эффект гипноза. Держите курицу в вертикальном положении или на боку. Практикуйте гипноз редко и только на короткое время. Приучайте кур к общению с человеком и новизне. Не пропустите признаки стресса у курицы.

document: Ученые называют этот эффект "тоническим оцепенением". Когда курица или другое животное испытывает страх, у него замедляется сердечный ритм и оно перестает двигаться. Некоторые считают это попыткой притвориться мертвым, чтобы обескуражить хищника, который предпочитает живую добычу. В отличие от опоссума, курица играет довольно неубедительно, так как достаточно очевидно моргает и дышит в таком состоянии. Несмотря на то что кур часто перемещают, держа за ноги, такое перевернутое положение чревато для них рисками повреждения бедра. Техника гипноза, при которой курицу кладут на спину, может закончиться тем, что будет перекрыто поступление воздуха в легкие. Это причинит курице значительный дискомфорт, приведет к обмороку или даже (в редких случаях) к смерти. Доподлинно неизвестно, какой уровень стресса вызывает у курицы гипноз. Даже при сильном испуге курица не очень пострадает, если вы не будете затягивать время эксперимента. Длительные и частые стрессовые ситуации могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Курицы лучше справляются со стрессом, если привыкли к контакту с людьми. Даже длительный зрительный контакт будет иметь эффект. Также помогает проживание в стимулирующей среде с новыми объектами. Куры, которых выращивают в клетках, остаются в состоянии гипноза дольше, возможно из-за того, что испытывают сильный страх. К признакам стресса у курицы относятся неестественное состояние оперения и постоянная чистка перьев. Кроме того, из-за стресса курица может прекратить откладывать яйца или делать это реже, чем обычно. Хотя гипноз вряд ли причинит серьезный вред сам по себе, но любой стресс в этом состоянии влияет на курицу пагубно.

english_section_name: Reducing Stress in the Chicken


summary: Достаньте презерватив как можно скорее. Помойте руки. Лягте на спину. Поднимите бедра. Убедитесь в целостности презерватива. Сядьте на унитаз. Посетите врача.

document: Когда презерватив соскальзывает во время полового акта, его нужно достать как можно скорее. Вы немедленно должны прекратить половой акт и постараться не паниковать. Если презерватив все еще был на пенисе, когда партнер выводил его из влагалища, пусть он полностью выведет пенис из влагалища.  Чем дольше презерватив остается внутри, тем больше риск инфицирования. Не следует оставлять презерватив внутри больше, чем на пару часов.  Если презерватив спал с пениса, он уже не может защитить ни от нежелательной беременности, ни от инфекций, передаваемых половым путем. Вы незамедлительно должны обратиться к доктору и обсудить этот вопрос. Прежде чем вы попытаетесь вытащить презерватив из своего тела, обязательно помойте руки. Это снизит риск того, что бактерии попадут внутрь.  Если у вас на пальцах есть порезы или открытые ранки, обязательно заклейте их перед тем, как вводить пальцы внутрь своего тела. Также убедитесь, что на ваших ногтях или ногтях вашего партнера нет острых краев, иначе вы можете поцарапать слизистую поверхность влагалища. Если презерватив застрял внутри, вам нужно лечь на спину. Раздвиньте колени, чтобы открыть доступ к влагалищу и облегчить процесс. Введите один или два пальца во влагалище. Когда дотянетесь до презерватива, аккуратно его сожмите. Мягко и плавно вытяните презерватив из влагалища.  Если вы используете один палец, попробуйте подцепить презерватив, согнув палец в виде крючка. Можно также прижать пальцем презерватив к стенке влагалища и медленно подтянуть его наружу. Если вы действуете двумя пальцами, попробуйте зажать между ними край презерватива. Крепко держите между пальцами презерватив, постепенно вытаскивая его наружу. Если вы не можете дотянуться до презерватива, попросите партнера сделать это. Партнер должен ввести в ваше влагалище один или два пальца и постараться нащупать презерватив. Как только ему удастся нащупать презерватив, пусть аккуратно вытащит его наружу. Постарайтесь, чтобы сперма не вылилась из презерватива, пока вы его вытаскиваете. Если ни вы, ни ваш партнер не можете дотянуться до презерватива, попробуйте поднять бедра. Это может сместить презерватив внутри влагалища, и вы или ваш партнер с большей вероятностью до него дотянетесь. Подложите подушку под бедра, чтобы приподнять их повыше, либо помочь себе принять любую другую позу, в которой вы сможете ухватить презерватив. Когда достанете презерватив, осмотрите его и убедитесь, что достали его целиком. Если презерватив порвался, его кусочки могут все еще находиться внутри вашего тела. Осмотрите презерватив, чтобы узнать, какая его часть (если он все же порвался) осталась внутри. Если кусочки презерватива остались внутри вашего тела, проверьте, можно ли достать их пальцами. Если вам это не удается, нужно обратиться к врачу. Если вы не можете достать презерватив, лежа на кровати, попробуйте сделать это, сидя на унитазе. Сядьте на унитаз и раздвиньте ноги, оставив ступни на полу.  Потужьтесь, напрягая мышцы брюшного пресса, чтобы вытолкнуть презерватив. Введите палец во влагалище так глубоко, как сможете. Если у вас не получается нащупать презерватив, аккуратно подвигаете пальцем из стороны в сторону, чтобы найти его. Когда вы нащупаете презерватив, введите второй палец, зажмите между пальцами презерватив и вытащите его наружу. Иногда удобнее встать перед унитазом, поставив одну ногу на закрытую крышку. Приняв эту позу, используйте пальцы, чтобы достать презерватив. Если вам не удалось достать презерватив, вам нужно обратиться к гинекологу. Врачу, как правило, удается извлечь презерватив. Вы также можете посетить ближайший пункт неотложной медицинской помощи. Также обязательно нужно сходить к врачу, если внутри вашего тела остались кусочки порванного презерватива.  В кабинете гинеколога или пункте неотложной медицинской помощи вам проведут гинекологический осмотр. Это то же самое, что и обычный осмотр у гинеколога, где вы полулежите на смотровом кресле, ваши ноги лежат на специальных подставках и раздвинуты в стороны. С помощью влагалищного зеркала врач посмотрит, можно ли извлечь презерватив руками. Если нет, то для этого понадобится длинный пинцет. Осмотр обычно проходит безболезненно, но может причинять некоторый дискомфорт.

english_section_name: Removing a Stuck Condom From The Vagina

summary: Быстро извлеките презерватив. Сядьте на унитаз, чтобы извлечь презерватив, застрявший в прямой кишке. Незамедлительно извлекайте женский презерватив. Посетите пункт экстренной медицинской помощи.

document: Если обычный презерватив застрянет в прямой кишке, его нужно извлечь немедленно. Прервите половой акт как только поймете, что презерватив соскользнул, и попросите партнера достать пенис. Так же следует поступить и в тех случаях, когда женский презерватив застрянет в прямой кишке или влагалище.  Не нужно паниковать, если презерватив застрял внутри. Большинство презервативов можно извлечь из тела. Если презерватив останется внутри больше, чем на пару часов, может начаться распространение инфекции.  Если презерватив соскальзывает, риск нежелательной беременности и заболеваний, передаваемых половым путем, увеличивается. Когда извлечете презерватив, немедленно посетите врача, чтобы провести осмотр и подобрать средство экстренной контрацепции (в случае вагинального полового акта). Если во время анального секса презерватив застрял в прямой кишке, попробуйте извлечь его, сев на унитазе с раздвинутыми коленями. Потужьтесь, как во время дефекации. Это поможет продвинуть презерватив к анусу. Осторожно введите в прямую кишку палец, чтобы нащупать и вытащить презерватив. Если вам кажется, что скоро у вас произойдет дефекация, можно подождать этого момента, чтобы избавиться от презерватива. Тем не менее, оставляя презерватив в толстой кишке на долгое время, вы подвергаете себя риску развития инфекции. Женский презерватив иногда проталкивается слишком глубоко во влагалище и застревает. Это происходит, когда внешнее кольцо такого презерватива попадает внутрь влагалища.  Если такое произошло с вами, немедленно прервите половой акт. Попросите партнера попробовать вытащить презерватив или введите во влагалище один-два пальца, чтобы сделать это самой. Обязательно воспользуйтесь новым женским презервативом, если планируете продолжить половой акт. Если обычный презерватив застрял в прямой кишке (или женский презерватив застрял во влагалище), и вы не можете самостоятельно их вытащить, нужно обратиться за специализированной помощью. Без помощи специалиста извлечь презерватив довольно затруднительно, и причина тому – принцип работы мышц сфинктера. Не стесняйтесь обратиться к врачу за срочной помощью в подобной ситуации. Нельзя оставлять презерватив в прямой кишке или влагалище, поскольку это может привести к серьезным осложнениям.

english_section_name: Removing Other Kinds of Stuck Condoms

summary: Почему застрявший презерватив представляет опасность? Надевайте презерватив правильно Примите меры предосторожности, когда половой акт завершится. Правильно используйте женский презерватив во время анального секса, иначе он может застрять в прямой кишке. Лучше пользоваться латексными презервативами.

document: Если презерватив застрянет в прямой кишке или влагалище, это может привести к серьезным проблемам, таким как распространение инфекции. Если внутри вашего тела застрял маленький кусочек порвавшегося презерватива, вы даже можете об этом не знать. Следите, не появятся ли у вас следующие симптомы:  Окрашенные выделения из влагалища или прямой кишки с плохим запахом Необычный запах от влагалища или прямой кишки Повышенная температура Зуд, сыпь, опухание или покраснение вокруг влагалища или прямой кишки Боль или дискомфорт во время мочеиспускания или дефекации Боль в нижней части живота или паховой области . Презерватив нужно правильно надевать каждый раз, когда вы пользуетесь этим средством защиты. Это не только защитит вас от болезней, передаваемых половым путем, и разрыва презерватива, но и не даст ему соскользнуть во время полового акта.  Презерватив нужно разворачивать на эрегированном члене, обязательно оставляя место на кончике презерватива для спермы. Прижмите презерватив к сверху к головке пениса, оставив примерно сантиметр места на конце изделия. Сожмите кончик презерватива пальцами, чтобы выгнать весь воздух. Продолжайте разворачивать презерватив по стволу пениса. Разворачивая презерватив, обхватите большим и указательным пальцем одной руки головку прямо под резервуаром для спермы, чтобы это свободное место осталось. Выгоните из презерватива все оставшиеся пузырьки воздуха. Будьте осторожны сразу после секса, чтобы презерватив не соскользнул. Вы или ваш партнер должны придерживать презерватив у основания пениса, пока он выходит из влагалища. Ваш партнер сразу же после эякуляции должен вытащить пенис, пока тот еще эрегирован. В противном случае, сперма может вытечь из презерватива. Ректальные мышцы могут “затянуть” женский презерватив внутрь. Если вы планируете использовать женский презерватив для анального секса, убедитесь, что ввели его правильно, прежде чем приступать к половому акту. Не вводите такой презерватив внутрь за несколько часов до анального секса, потому что так шансы того, что он застрянет, только увеличиваются. Презервативы из латекса соскальзывают реже, чем презервативы из полиуретана, а презервативы из полиизопрена соскальзывают реже, чем полиуретановые, плюс они безопасны для людей с аллергией на латекс.  Полиизопреновые презервативы реже рвутся и соскальзывают, а по прочности и эффективности не уступают латексным.  Полиуретановые презервативы рвутся и соскальзывают чаще других. Они почти также эффективно защищают от нежелательной беременности и болезней, передаваемых половым путем, как и латексные.

english_section_name: Preventing A Stuck Condom


summary: Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

document: Нужно разогреть духовку, чтобы она была подготовлена к работе, когда вы закончите приготовление всех ингредиентов и поместите их  в разогретую печь - так процесс приготовления займет меньше времени. Это 175 градусов по Цельсию.

english_section_name: Making Basic Meatloaf


summary: Уделяйте достаточно времени отдыху. Используйте увлажнитель воздуха. Не забывайте пить. Правильно питайтесь. Ешьте супы. Полощите горло теплой подсоленной водой.

document: Один из наиболее действенных способов избавиться от кашля и простуды заключается в отдыхе и сне. Это значит, что ночью следует спать больше обычного, вплоть до 12 часов. При необходимости отпроситесь на один день с работы или из школы — помимо прочего, так вы не заразите своих коллег или одноклассников. Повышенная влажность воздуха улучшит ваше состояние при простуде. С этой целью можно использовать увлажнитель воздуха. Еще один способ дышать влажным воздухом состоит в том, чтобы принимать горячий душ с паром. Добавляйте в увлажнитель воздуха эфирные масла, например эвкалиптовое масло. Можно также капнуть на клочок ткани эвкалиптовым маслом и взять его с собой в душ. Дайте горячей воде смочить ткань, чтобы она выделила аромат. Пейте достаточное количество теплых жидкостей, особенно воды. Пейте много воды! Выпивайте не менее 10 стаканов (2,5 литра) воды в день. Это поможет вам избавиться от заложенности носа и лишней слизи.  Можно пить также соки, прозрачный куриный бульон, травяные чаи и овощные бульоны. Воздерживайтесь от алкоголя и кофеина. В воду и чай можно добавлять мед или лимон. Во время болезни необходимо обеспечивать свой организм питательными веществами, которые необходимы ему для восстановления. Кроме того, здоровая, богатая витаминами и микроэлементами пища укрепляет иммунную систему, что позволяет ей эффективнее бороться с простудой. Необходимо употреблять достаточно витаминов комплекса B, витамина C, цинка и меди. Можно принимать пищевые добавки, чтобы быть уверенным, что в ваш организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов. Жидкая пища, в частности супы, представляет собой традиционное лечебное средство во многих культурах. Это относится и к куриному супу. Горячие острые супы используются в качестве лечебного средства в традиционной медицине народов Азии. В состав таких супов входят красный перец, цимбопогон (лемонграсс) и имбирь.  Острая пища способствует очищению пазух носа и облегчает симптомы простуды. Чеснок, лук и грибы помогают справиться с воспалением и снабжают организм антиоксидантами. Соленая вода помогает снизить отек горла и смягчает кашель. Возьмите 200 миллилитров воды и добавьте одну чайную ложку (7-10 граммов) морской (или обычной поваренной, если у вас нет морской) соли. Перемешайте воду, чтобы соль полностью растворилась, и прополощите ею горло. Помимо прочего, в морской соли содержатся различные микроэлементы, которые полезны для иммунной системы, например цинк, селен, магний.

english_section_name: Getting Rid of Colds and Coughs With At-Home Remedies

summary: Принимайте обезболивающее. Принимайте отпускаемые без рецепта средства от простуды. Используйте ментоловую мазь. Обратитесь к врачу.

document: Простуда обычно сопровождается острой или ноющей болью. Для облегчения боли можно принимать Парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (Алив, Адвил). Аспирин не следует давать детям и подросткам младше 19 лет из-за риска синдрома Рея. Можно принимать отпускаемые без рецепта препараты от простуды, однако существует очень мало свидетельств того, что они действуют намного эффективнее, чем такие меры, как отдых и сон, употребление большого количества жидкости и правильное питание. Тем не менее, эти препараты помогают облегчить симптомы.  Изучите описание различных препаратов и посоветуйтесь с фармацевтом насчет возможного взаимодействия между медикаментами. Некоторые препараты (например, Кларитин и Бенадрил) содержат несколько активных ингредиентов. Таким образом, если вы будете принимать одновременно Бенадрил (в котором содержатся парацетамол, дифенгидрамин и фенилэфрин) и Парацетамол, возможна непреднамеренная передозировка. Противоотечные средства помогают очистить заложенный нос, их можно использовать в виде таблеток или назального спрея. Не принимайте их дольше трех дней. Попробуйте принимать псевдоэфедрин (Судафед) или оксиметазолин (назальный спрей Африн). Антигистаминные средства можно использовать при аллергическом кашле. Некоторые антигистаминные препараты содержат дифенгидрамин, который вызывает сонливость. Такие антигистаминные препараты, как лоратадин (Кларитин, Алаверт) обычно не вызывают сонливость. Отхаркивающие средства рекомендуются при мокром кашле, когда выделяется слизь, поскольку они способствуют ее выводу. Средства от кашля подавляют кашель. Мази для местного применения с камфорой и ментолом, такие как Викс Актив Бальзам и Ментолатум, уже давно используются для лечения кашля и заложенности носовых пазух. Разотрите немного мази по груди и вокруг носа. Если вы самостоятельно лечились дома и перечисленные выше средства не помогли вам в течение 5-7 дней, запишитесь на прием к врачу. Не исключено, что у вас что-то более серьезное. Запишитесь на прием к врачу в случае одного или нескольких из следующих симптомов:  При кашле выделяется густая и/или зеленовато-желтая мокрота Хрипы или свистящие звуки при дыхании Странно звучащий кашель и затрудненное дыхание после кашля Высокая температура (выше 38,9°C у детей от трех до шести месяцев; выше 39,4°C у более старших детей и взрослых) Одышка

english_section_name: Treating the Cold and Cough Medically

summary: Используйте мед. Приготовьте молоко с куркумой. Используйте отхаркивающие травы. Заварите чай. Попробуйте принимать травяные паровые ванны.

document: Мед обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Эти свойства присущи любому натуральному меду, но можно попробовать и лечебный мед, например мед Манука из Новой Зеландии. Слегка подогрейте один стакан (250 миллилитров) меда, после чего добавьте в теплый мед 3-4 столовых ложки (45-60 миллилитров) свежевыжатого лимонного сока. Если у вас есть лишь консервированный лимонный сок, добавьте 4-5 столовых ложки (60-75 миллилитров) этого сока. Принимайте смесь по 1-2 столовой ложке (15-30 миллилитров) в качестве средства от кашля.  Можно также помыть целый лимон, нарезать его тонкими дольками (вместе с кожурой и семечками) и добавить в один стакан (250 миллилитров) меда. После этого разогрейте смесь на малом огне в течение 10 минут. При этом непрерывно помешивайте мед так, чтобы дольки лимона распались. Затем, не снимая медово-лимонную смесь с малого огня, добавьте в нее ¼ – ⅓ стакана (60-80 миллилитров) воды и как следует перемешайте. Поставьте смесь в холодильник и по мере необходимости принимайте по одной столовой ложке (15 миллилитров). Лимон часто добавляется в различные домашние средства, поскольку лимонный сок богат витамином C. В соке одного лимона содержится 51% дневной нормы витамина C. Кроме того, лимонный сок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Можно также добавить в смесь чеснок. Чеснок обладает антибактериальными, противовирусными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами, он стимулирует иммунную систему. Почистите 2-3 зубчика чеснока и как можно мельче порубите их. Можно также добавить имбирь, который обладает отхаркивающим действием. Отрежьте около 4 сантиметров имбирного корня, очистите его от кожуры и потрите на мелкой терке. Положите чеснок или имбирь в медово-лимонную смесь, прежде чем добавлять в нее воду. Не давайте мед детям младше 12 месяцев ввиду небольшого риска развития детского ботулизма. Молоко с куркумой является традиционным средством от кашля. Оно обладает антибактериальными свойствами и помогает при простуде и кашле. Возьмите стакан (250 миллилитров) теплого молока и добавьте в него ½ чайной ложки (2-3 грамма) куркумы. Если вам не нравится коровье молоко, попробуйте использовать вместо него соевое или миндальное молоко. Отхаркивающие травяные средства увеличивают выделение слизи и разжижают ее, что способствует ее выведению при кашле. Учтите, что эти средства не всегда рассчитаны на прием внутрь, иногда их необходимо разбавлять, наносить на кожу или вдыхать; некоторые из этих трав токсичны при проглатывании. Помимо отхаркивающего действия, эти эфирные масла и сушеные травы обладают антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами, то есть они убивают бактерии и другие микроорганизмы, которые поражают носовые пазухи и вызывают простуду. Прежде чем использовать какое-либо из этих средств, проконсультируйтесь с врачом, особенно в том случае, если вы принимаете другие препараты, беременны или собираетесь давать средство ребенку. Отхаркивающим действием обладают следующие растительные средства:  Эвкалипт  Девясил высокий (Inula)  Кора вяза ржавого  Семена фенхеля Камфора Иссоп лекарственный  Лобелия  Коровяк  Чабрец Курчавая и перечная мята Имбирь Возьмите одну чайную ложку сушеного растения (или три чайных ложки свежего) и залейте его стаканом (250 миллилитров) кипятка. Подождите 5-10 минут, пока чай заварится. Пейте 4-6 стаканов (1-1,5 литра) теплого чая на протяжении всего дня. Для вкуса можно добавлять немного меда или лимона. Пар доставляет лечебные травяные средства непосредственно в легкие, в результате чего они действуют быстро и эффективно. Кроме того, пар расширяет носовые проходы и помогает разредить слизь. Можно использовать перечисленные выше травы в сушеном виде или в форме эфирных масел. Оба способа довольно эффективны, так что выбирайте то, что вам доступнее.  Добавьте в кипяток 1-2 капли эфирного масла или 1-2 чайных ложки сушеной травы с отхаркивающим действием. Для начала добавьте по одной капле масла на каждый литр воды. После этого дайте воде покипеть еще одну минуту, затем выключите огонь, перенесите кастрюлю в удобное место и приступите к приему паровой ванны. Накройте голову большим и чистым хлопчатобумажным полотенцем и наклонитесь над кастрюлей с кипятком. Закройте глаза. Следите, чтобы между вашим лицом и водой оставалось не меньше 30 сантиметров — тепло должно проникнуть в нос, горло и легкие, но при этом не обжечь вас. Вдыхайте пар носом и выдыхайте ртом: при вдохе считайте до пяти, а выдыхайте на счет два. Дышите таким образом 10 минут, или до тех пор, пока не перестанет выделяться пар. Попробуйте высморкаться и откашляться во время и после процедуры. Можно принимать паровые ванны каждые два часа, либо настолько часто, насколько позволяет ваш распорядок дня.

english_section_name: Treating Colds and Coughs With Unverified Herbal Remedies


summary: Купите свежий ананас.

document: Купите ананас с крепкими зелеными листьями, которые еще не пожелтели. Кожица ананаса должна быть твердой, золотисто-коричневого цвета. Понюхайте ананас, чтобы убедиться, что он спелый: от него должен исходить сладкий, дурманящий запах, указывающий на то, что вы выбрали его как раз тогда, когда можно начать выращивать новый ананас.   Убедитесь в том, чтобы ананас не был недозрелым. Он должен быть достаточно спелым, чтобы дать начало новому ананасу. Проверьте, чтобы ананас не был переспелым, немного дергая его листья. Если они легко отсоединяются, значит, он слишком спелый для посадки. Убедитесь, что у основания листьев ананаса нет никаких червецов. Они выглядят как небольшие серые пятнышка.

english_section_name: Getting the Pineapple Ready


summary: Создайте список предметов первой необходимости. Оцените свой доход. Записывайте все расходы. Сравните доходы с расходами. Оцените свои расходы. Уберите все лишнее. Повысьте доход, если это необходимо. Поставьте цели по экономии денег. Откладывайте на случай непредвиденных обстоятельств.

document: В него войдут такие вещи, как продукты питания, коммунальные услуги и одежда. Это вещи, без которых вы совершенно не можете обойтись. Например, вы не можете жить без продуктов, в то время как вы можете выжить, не тратя 3000 руб. в месяц на одежду (даже если вы в этом сомневаетесь!). Пожалуй, лучше всего рассматривать ежемесячный доход. Если вы получаете зарплату, это, как правило, довольно легко сделать. С другой стороны, если вы работаете неполный рабочий день, находитесь без работы или на иждивении, это может быть немного сложнее. Скорее всего, наилучшим решением будет взять ваш среднемесячный доход или бюджет за последние три месяца. Хотя этот метод небезупречен, скорее всего, вы получите достаточно верную цифру, на которую можно положиться, чтобы свести концы с концами. Если вы частный предприниматель, когда вы рассчитываете свой доход, не забывайте вычесть сумму, которая позже пойдет на уплату налогов. В зависимости от вашего заработка, до уплаты причитающегося государству у вас может появиться иллюзия, что у вас больше денег, чем на самом деле. Записывайте, что вы купили, сколько вы потратили и где вы купили данные товары или услуги. Нет необходимости делать это подробно, «3000 руб. на продукты в "Перекрестке"» будет достаточно. Опять же, вероятно, лучше всего делать это ежемесячно. Посмотрите, сколько вы потратили на предметы первой необходимости и другие вещи. Если вам трудно отслеживать свои траты, потому что вы оплачиваете много вещей наличными (и хорошо, если вы это делаете!), или вам сложно организовать все свои чеки и счета, то вместо этого вы можете начать отслеживать расходы за текущий или следующий месяц. Посмотрите, что у вас получится. Если вы явно «в плюсе», молодец! Однако если ваши доходы и расходы равны, вы не копите деньги, а если ваши расходы значительно превышают доходы, то у вас реальная проблема. Конечно, если вы студент и в настоящее время не имеете доходов, то это вполне естественно, тем не менее вы можете обдумать, как сократить расходы в будущем. Посмотрите, на что идут ваши деньги! Для начала разбейте покупки на категории. Первая категория будет «Предметы первой необходимости». Остальные категории будут зависеть от ваших предпочтений. Например, одна из категорий может быть «Рестораны и кафе». Создав категории, распределите по ним все ваши покупки и подсчитайте итог по каждой категории. Более чем вероятно, что вы заметите хотя бы одну категорию, кроме «Предметов первой необходимости», которая съедает значительную часть вашего бюджета. Посмотрите на эту категорию. Подумайте, как ее можно урезать. Например, если вы видите девять-десять визитов в Starbucks в разделе «Рестораны и кафе», попробуйте урезать эту цифру до трех-четырех в месяц. Это может реально дать вам дополнительные 1000 руб. в месяц. Продолжайте урезать все, в чем нет настоящей необходимости, пока ваш доход не превысит расходы. См. Метод 3 для получения дополнительной информации о том, как эффективно экономить деньги. Возможно, ваши расходы настолько превышают ваши доходы, что придется сделать гораздо больше, чем просто сократить расходы, чтобы свести концы с концами. Возможно, вам придется поработать сверхурочно, попросить о повышении или начать искать более высокооплачиваемую работу либо подработку. Если у вас есть семья, подумайте, может ли другой член семьи сделать то же самое, и могут ли дети-подростки или взрослые дети начать работать неполный рабочий день. Поставьте достижимые цели и установите разумные сроки. Может быть, ваша цель – жить на 6000 руб. в месяц. Может быть, ваша цель – откладывать 3000 руб. в месяц на поездку в Париж в конце следующего года. Чем конкретнее и реалистичнее ваша цель, тем более вероятно будет ее достичь. Если вы поставите общую цель «тратить меньше денег», это слишком расплывчато, и вам будет трудно как проявить инициативу, так и увидеть, приближаетесь ли вы к достижению поставленной цели. Если вы действительно хотите жить по средствам, то вы не можете позволить одному неожиданному событию вроде автомобильной аварии или потери работы полностью подорвать ваши финансы. Откладывайте немного на черный день, пусть даже это будет 1000 руб. в месяц. Эти деньги будут накапливаться, и вы будете чувствовать себя намного более спокойно и уверенно, чем если бы вы каждый месяц тратили все свои деньги до последней копейки. Даже если вы просто будете бросать монеты в копилку каждый вечер, это поможет вам мысленно подготовиться откладывать немного денег на случай непредвиденных обстоятельств.

english_section_name: Maintaining a Balanced Budget

summary: Ешьте дома как можно чаще. Дождитесь распродаж. Развлекайтесь дома. Отмените все ненужные абонементы. Берите напрокат или взаймы при любой возможности. Заведите собственный сад. Никогда не ходите в магазин без списка покупок. Подождите 48 часов, прежде чем делать крупную покупку.

document: Обед дома не должен быть менее захватывающим, чем обед в ресторане. Если вы будете есть дома, вы станете лучше готовить, будете точно знать, из чего приготовлена еда, и даже сможете создать интимную обстановку для свидания или вечеринки. И конечно же, это позволит вам сэкономить деньги. Если одна из самых больших статей ваших расходов приходится на рестораны, попытайтесь сократить количество посещений ресторанов и кафе до двух раз в неделю, а затем сокращать это число до тех пор, пока вы не увидите, что вполне счастливы, если ходите в ресторан пару раз в месяц. Конечно, иногда вы можете быть вынуждены идти в ресторан – например, на прощальный ужин коллеги или день рождения друга. Тем не менее, вы можете следить за тем, сколько вы тратите. Не приходите в ресторан голодным, или вы закажете слишком много еды и потратите слишком много денег. Не покупайте ничего за полную розничную цену. Подождите начала сезонных распродаж, достаньте скидочные купоны и просто наберитесь терпения. Знайте, что все, что вы действительно хотите, через какое-то время будет стоить меньше. Вам не обязательно заполучить новейшую версию iPod или видеоигру в день выпуска; подождите пару месяцев, пока цена не снизится, и вы сможете сэкономить тысячи рублей. Нет ничего предосудительного в том, чтобы покупать подержанные вещи. В секонд-хэнд магазинах можно найти отличную одежду за смешные деньги. Устройте вечеринку вместо того, чтобы пойти в бар с друзьями. Пригласите гостей и посмотрите вместе фильм на DVD вместо того, чтобы тратить 500 руб. на билет в кино в день релиза. Вы можете провести время дома даже гораздо лучше, чем в общественном месте, ведь вам не придется иметь дело с незнакомыми людьми, и вы сможете контролировать то, что вы едите и пьете. Так что в следующий раз, когда вы захотите поучаствовать в социальном мероприятии, пригласите друзей к себе домой вместо того, чтобы ходить в дорогие и шумные бары. Вы можете тратить более 3000 руб. в месяц на подписки и абонементы, в которых нет необходимости. Сократите ежемесячные расходы, отменив некоторые из этих абонементов:  Абонемент в спортзал. Если вы ходите в спортзал один-два раза в месяц, отмените свое членство и начните бегать в парке. Абонемент на спутниковые каналы. Если вы их не столь часто смотрите, отмените абонемент. Подписка на журнал. Если вы читаете лишь одну-две статьи в журнале, который приходит каждый месяц, то вам лучше сэкономить деньги и читать новости онлайн. Возьмите книгу в библиотеке вместо того, чтобы покупать ее в магазине. Позаимствуйте DVD у друга вместо того, чтобы брать его напрокат. Займите у стильной подруги платье, которое вам нужно надеть лишь один раз, вместо того, чтобы тратить много денег на вещь, которую вы никогда снова не наденете. Делитесь своими вещами с друзьями, и они будут делать то же самое с вами. Это отличный и интересный способ сэкономить деньги. Садоводство – это не только интересное и успокаивающее хобби – которое к тому же, как было доказано, увеличивает продолжительность жизни – но это еще и отличный способ сэкономить. Вместо того, чтобы тратить деньги на овощи и пряные травы каждую неделю, сделайте разовые денежные вложения в сад и посмотрите, сколько денег вы сэкономите каждую неделю. Гораздо более вероятно, что вы сделаете множество импульсивных и опрометчивых покупок в продуктовом магазине или в торговом центре, если будете просто бродить по магазину и покупать то, что вы думаете, что вам нужно. Вместо этого готовьте подробный список каждый раз, когда вы идете по магазинам, и отклоняйтесь от него, только если вы видите то, что вам действительно нужно, но что вы забыли записать. Даже если вы собираетесь в торговый центр за тремя покупками, запишите их, так вам труднее будет купить что-то незапланированное. Если вы видите новый жакет или красивую пару обуви в торговом центре или в интернет-магазине, не покупайте товар в ту же секунду, когда решите, что жить без него не можете. Вместо этого дайте себе 48 часов, чтобы хорошо все обдумать. Может быть, вы поймете, что вам на самом деле не нужна эта вещь или что вы можете найти более дешевый эквивалент. Если вы все обдумали и решили, что вам эта вещь действительно нужна, вы будете чувствовать себя лучше относительно своего решения.

english_section_name: Saving Money

summary: Различайте то, что вы хотите, и что вам действительно необходимо. Даже не пытайтесь «быть не хуже других». Поменяйте свое определение того, что означает быть «богатым». Знайте, что если вы будете тратить меньше денег, качество жизни не уменьшится автоматически. Будьте благодарны за то, что у вас есть.

document: Конечно, вы можете думать, что вам абсолютно «необходим» огромный телевизор, но будете ли вы действительно страдать, если купите телевизор меньшего размера или оставите пока старый? Вам действительно нужна дизайнерская обувь или очки, или вы были бы так же довольны более дешевой парой? Нужно ли вам тратить 3000 руб. каждый раз, когда вы идете на ужин с вашим кавалером, или вы можете пойти в ресторан подешевле или приготовить романтический ужин дома? Осознание того, что вам на самом деле не нужны все эти вещи, безусловно, поможет вам жить по средствам. Вы вполне можете время от времени раскошелиться на то, что вам на самом деле не нужно, но не делайте из этого привычку. И когда вы все-таки транжирите деньги на что-то, вы должны сознавать, что ваша жизнь была бы не хуже без этой вещи. Возможно, ваши соседи только что установили бассейн или сделали пристройку к дому, но у них, быть может, в два раза больше денег, чем у вас. Если вы увязнете в попытках не отставать от других, то не только не будете счастливы, но и никогда не сможете жить по средствам, потому что будете слишком заняты тем, чтобы поддерживать имидж, который не сможете полностью оправдать. Конечно, новые дизайнерские джинсы выглядят потрясающе на вашей лучшей подруге. Порадуйтесь, как хорошо она выглядит, вместо того, чтобы завидовать и желать точно такие же. Зависть гарантированно сделает вас несчастным – и вы никогда не будете удовлетворены тем, что у вас есть. Быть богатым не обязательно означает водить BMW и кататься на лыжах в Куршевеле каждую зиму, это может означать, что вы имеете достаточно денег, чтобы ваша семья и дети были счастливыми, и у вас отведены определенные средства на небольшие поездки и на развлечения с близкими людьми. Как только вы увидите, что это может быть вашим собственным определением «богатства», вы сможете расслабиться и перестать столь сильно беспокоиться о том, как другие люди воспринимают ваше материальное положение. Вы можете пригласить друзей домой, чтобы выпить вместе хорошее вино, вместо того, чтобы тратить деньги в переполненном баре. Вы и ваша вторая половинка можете организовать небольшую поездку на автомобиле вместо того, чтобы покупать дорогие билеты на самолет. Действительно ли это снижает качество жизни? Абсолютно нет. Вы все равно будете делать то, что любите – просто будете делать это немного по-другому. Не думайте, что ваша жизнь станет намного хуже, если вы будете тратить меньше денег. На самом деле, тратя меньше денег, вы даже можете поднять качество вашей жизни, так как вы будете меньше беспокоиться о ненужных тратах и обретете душевное спокойствие. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вы хотели бы иметь – новом автомобиле, модном костюме, большом доме – сосредоточьтесь на всем том, что вам повезло иметь. Возможно, вы ненавидите свой телевизор, зато вы любите свой компьютер. Возможно, вы хотели бы купить новое пальто, но у вас есть так много замечательных свитеров. Составьте список всех вещей, которые вы имеете, и не ограничивайте список материальными вещами – вы можете быть благодарны за потрясающего супруга, замечательных детей или невероятное место, где вы живете. Осознав, что у вас есть, вы будете менее склонны тратить импульсивно, чтобы компенсировать то, чего, по вашему мнению, не хватает в вашей жизни.

english_section_name: Adjusting Your Perspective on Spending


summary: Носите на себе золото или серебро. Вам понадобится спортивная кепка. Носите спортивные напульсники. Носите грилзы.

document: Самые  распространенные аксессуары – это цепи, серьги, часы, браслеты, и кольца. Чем они больше, блестящее и безвкусней, тем лучше. Цель состоит не в том, чтобы носить на себе небольшой, со вкусом обработанный драгоценный камень, а блестящую побрякушку, которую называют Блинг (bling). Классикой является длинная золотая или серебряная цепь. Также не помешают алмазы и другие драгоценные камни.    До сих пор спорят, откуда произошла фраза “Блинг-блинг”, которая сейчас очень распространена. Одно из самых ранних ее упоминаний было в песне Dolly my Baby, написанной диджеем Supercat в 1993 году. Кепка должна быть с плоским козырьком.  Не снимайте с нее наклейки (за исключением наклейки штрих-кода). Она также должна быть идеально чистой. Для максимального эффекта, ее можно сдвинуть набок. Некоторые люди, которые одеваются в гангста стиле, оставляют наклейки на своей кепке, показывая тем самым, что кепка новая, и повышая свою значимость в глазах других. Их можно надевать на запястье или предплечье. Даже если вы не занимаетесь спортом, то все равно желательно, чтобы вы выглядели так, будто в любую минуту готовы схватить баскетбольный мяч и начать закидывать трехочковые. Выбирайте напульсники черного или белого цвета, в зависимости, как они подходят к вашей одежде. Грилзы – это украшения, которые делают из золота, серебра, платины, часто с брильянтами, и которые надевают на верхние, нижние, или на все зубы. Как правило, они снимаются, но некоторые люди носят постоянные грилзы. Они могут стоить очень дорого. Например, грилзы Пола Уолла (Paul Wall) стоят больше, чем новый автомобиль. Хотя  некоторые могут быть сделаны из более дешевых металлов и могут стоить несколько сотен долларов.  Грилзы указывают на крайнее богатство их владельца, как если бы вы уже не знаете, куда девать деньги.   Грилзы стали носить в 1980-х годах в Нью-Йорке, но они стали опять популярными в середине 2000-х, когда их популяризировали южные рэпперы. Один из примеров – Лил Уэйн (Lil Wayne) со своими вездесущими грилзами. Неизвестно, какой вред зубам наносит долгое ношение грилзов.  Но Лилу Уэйну понадобилась значительная помощь стоматолога, перед его отправкой в тюрьму, потому что его зубы, видимо, были испорчены ношением грилзов и невозможностью их регулярно чистить.

english_section_name: Using Accessories

summary: Носите мешковатые широкие джинсы. Купите несколько белых футболок. Представляйте свои команды. Купите себе кроссовки. А теперь все вместе.

document: Мешковатые, постоянно сваливающиеся  штаны, были введены в моду американскими заключенными, у которых в тюрьмах охранники отбирали ремни. Освободившись, они и в дальнейшем продолжали  носить штаны в той же манере, дав пример для подражания  членам гангста группировок, а затем, с помощью гангста – рэпа,  многочисленным подросткам по всему миру. Выбирая в магазине джинсы, попробуйте примерить разные  размеры, и выберите такой, чтобы ваши джинсы едва держались на вашей талии, чтобы они висели низко на ваших бедрах, и чтобы они собирались в складки над вашей обувью.  Попробуйте найти джинсы, которые будут висеть на вас низко без ремня, или найдите джинсы, которые будут велики вам на несколько размеров, и удерживайте их на талии ремнем. Под джинсы наденьте трусы-боксеры, чтобы  люди не увидели такое, на что смотреть им не нужно. Некоторые предприимчивые производители одежды, такие как Rocawear, уже начали продавать соответствующие мешковатые джинсы. Они продаются как обычного – синего -  цвета, так и ярко красных и пастельных тонов. Попробуйте примерить на себя джинсы разных цветов и  стилей. Классический гангста стиль – это мешковатые джинсы и очень чистая белая футбола, очень большого размера. Вы можете купить футболки в упаковках по 2 или 3 штуки.  Выкидывайте их, после того, как наденете их пару раз. Очень важно, чтобы футболка была белоснежно чистая. Они должны выглядеть, как будто вы  только что вытащили их из упаковки.  Футболка должна быть достаточно большой, чтобы ее рукава закрывали вам локти. Она должна быть на несколько размеров больше тех маек, которые вы обычно носите. Дополнительно купите майки безрукавки. Они также являются частью гангста стиля. Вы можете носить майки любимых спортивных команд. Чаще всего носят баскетбольные майки (джерси), но футбольные (имеется в виду американский футбол) и хоккейные майки тоже популярны. Носите майки с номерами ваших любимых игроков или купите в интернете винтажные джерси.  Они, конечно, будут стоить дороже.  Представлять местные команды совсем не обязательно. Выберите майку, которая будет здорово на вас смотреться. Носите ее, даже если вы не являетесь фанатом команды, чей  логотип изображен на ней. Самые популярные баскетбольные джерси в последние несколько лет были с именами игроков Леброн Джеймс (Lebron James) и Кармело Энтони (Carmelo Anthony), в то время как самые популярные игроки в американский футбол, чьи майки покупают чаще всего, это Роберт Гриффин III (Robert Griffin III) и Пейтон Мэннинг (Peyton Manning). Баскетбольные кроссовки с высокими берцами всегда были популярным выбором по тем же причинам, по каким популярны спортивные джерси. Кроссовки тоже должны быть исключительно чистыми и выглядеть так, будто вы их только что достали из коробки. Популярные марки кроссовок – это Nike Jordans, K-Swiss, и Timberland. Иногда кроссовки носят без шнурков, или зашнуровывают их наоборот, заправляя кончики шнурков внутрь или завязывая их под язычком. Попробуйте определить, какие майки лучше всего подходят к вашим джинсам и  кроссовкам. Самый классический вид – это белая футболка с висящими мешком синими джинсами и новенькие кроссовки K-Swiss. Ну и в завершение, вам понадобятся некоторые аксессуары.

english_section_name: Getting the Right Clothes

summary: Попросите сделать вам прическу фэйд (Fade). Попробуйте заплести косички. Носите дюраги (do-rag).

document: Парикмахер должен знать, как ее сделать. В идеале, ваши коротко подстриженные волосы должны постепенно исчезать к вискам и затылку. Вы должны довольно будете ходить к парикмахеру, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы сохранять ее. Опять же, этой прической вы указываете на свое богатство: вы можете позволить себе стричь свои волосы каждую неделю. Косички, заплетенные в различные узоры, являлись классическим символом принадлежности к гангста. Но сейчас их носят все – от знаменитостей, до подростков.  Косички могут быть длинными или короткими. Дюраги возникли в начале 20 века, когда афроамериканцы стали выпрямлять свои волосы при помощи химических веществ, от чего они иногда приобретали  красноватый оттенок. Молодой Малкольм Икс (Malcolm X), например, из-за этого был известен как Детройт Ред.  Процесс выпрямления волос мог быть весьма болезненным, так как волосы часто выпрямляли с помощью едкого щелока.  Новая прическа нуждалась в защите, поэтому требовалось носить на голове дюраги. В настоящее время дюраги не имеют никакого отношения к выпрямлению волос. Это просто дань моде.

english_section_name: Styling Your Hair


summary: Включите поворотник за 30 м до самого поворота. Перед поворотом заранее займите соответствующий ряд. Остановитесь на перекрестке, если он Т-образный или оборудован знаком «СТОП» либо светофором. Пропустите встречные автомобили. Посмотрите сначала налево, затем направо. Перед началом маневра замедлите ход. Аккуратно поверните рулевое колесо, корректируя это движение по мере проезда поворота. Завершите поворот, не прекращая наблюдать за дорогой впереди и слева.

document: Если указатель поворота неисправен, то вам придется подавать сигнал рукой. При этом следует руководствоваться следующими правилами.  Для стран СНГ. Указание левого поворота на леворульном автомобиле осуществляется горизонтальным вытягиванием в окно левой руки, а на праворульном — выставлением в окно правой руки, согнутой в локте под прямым углом вверх. Для стран Запада. Если движение правостороннее, то указание левого поворота осуществляется горизонтальным вытягиванием в окно левой руки. Для стран Запада. Если движение левостороннее, то указание левого поворота осуществляется горизонтальным вытягиванием в окно правой руки с небольшим ее наклоном к земле. При этом кисть надо расположить таким образом, чтобы большой палец был повернут к земле. Если на вашей полосе несколько рядов, то помните, что в большинстве случаев при повороте требуется занять ряд, ближайший к повороту. Например, если вы собираетесь повернуть налево, то вам необходимо двигаться в крайнем левом ряду. На некоторых дорогах можно встретить несколько рядов, предназначенных для поворота. В таком случае для определения ряда нужно руководствоваться дорожными знаками и/или разметкой. Не поворачивая колес автомобиля, остановитесь перед белой линией разметки. Затем, при отсутствии встречного транспорта (или по разрешающему сигналу светофора), начинайте поворачивать колеса и совершать маневр.  Если остановиться с заранее вывернутыми колесами, то в случае удара сзади вы можете оказаться на встречке.  В СНГ и некоторых странах Запада приоритет проезда перекрестков определяется светофором или дорожными знаками либо разметкой, а при их отсутствии — правилом «помеха справа». Транспорт, двигающийся по прямой и не меняющий направления движения, почти всегда имеет преимущество. Поэтому вам, возможно, придется остановиться, даже если вы и не обязаны это делать. Если вы сначала посмотрите направо, то можете совершенно непроизвольно слегка вывернуть колеса вправо. В середине поворота добавьте газу. Таким образом вы не потеряете контроля над скоростью. Старайтесь сначала не подворачивать вправо, потому что иначе траектория может оказаться слишком узкой, и по завершении маневра вы окажетесь на встречной полосе. Как правило, по завершении маневра сигнал поворота выключается автоматически. Однако при выполнении неглубоких левых поворотов вам может потребоваться выключить сигнал вручную, переместив рукоять вверх.

english_section_name: Left Turns in a Car

summary: Начните сигнализировать о повороте за 30 м до его начала. Вытяните левую руку горизонтально влево. Держите левую руку в этом положении, пока не потребуется перенести ее на руль для завершения маневра. Не теряйте из вида «велосипедные островки».

document: При этом рука должна быть параллельной земле.  Это — расширения велодорожек на перекрестках, выполненные таким образом, чтобы другие участники движения ясно различали стоящих на светофоре велосипедистов. Находящийся на таком островке велосипедист при повороте имеет преимущество перед другими транспортными средствами.

english_section_name: Left Turns on a Bike