summary: Подберите подходящий шампунь. Намочите волосы. Намыльте голову шампунем. Увлажните волосы кондиционером. Сполосните голову теплой водой. Мойте голову два-три раза в неделю.

document: В данном случае крайне важен правильный подбор шампуня, так как вам нельзя повредить кератиновые связи наращенных волос. Сделайте все от себя возможное, чтобы найти шампунь, которым можно мыть наращенные волосы данного типа. Но если вам не удастся найти специальный шампунь, остановите свой выбор на увлажняющем шампуне. Воздержитесь от применения шампуней с сульфатами и силиконом в составе. Сульфаты пересушат наращенные пряди, а силикон может привести к тому, что они отвалятся. Используйте теплую (но не горячую) воду. Намочить волосы можно как в душе, так и в раковине. Проведите пальцами по волосам, чтобы убедиться в том, что они достаточно увлажнены и нигде не спутались. Намыльте родные и наращенные пряди как обычно. Возьмите немного шампуня и вспеньте его на волосах. Сначала массирующими движениями вотрите шампунь в кожу головы, а потом распределите его от корней до кончиков волос. Сполосните волосы теплой водой. Помните о том, что наращенные пряди не получают тех жиров, которые выделяет ваша кожа. Даже если в обычных обстоятельствах вам не требуется применять кондиционер для волос, обязательно используйте его для наращенных волос. Горячая вода может повредить наращенные пряди, тогда как холодная вода просто не смоет следы средств для волос. Когда закончите споласкивать волосы, оберните голову полотенцем, чтобы оно впитало в себя излишки воды из волос. Затем дайте волосам высохнуть самостоятельно. Запомните, если вы будете мыть голову чаще, то сократите срок службы наращенных прядей. Если обычно вы моете голову реже, периодически обрабатывайте наращенные пряди кондиционером, который не требует смывания, чтобы увлажнить их. Если ваши родные волосы достаточно жирные, попробуйте пользоваться сухим шампунем, чтобы реже мыть голову и поддерживать волосы в чистом виде.

english_section_name: Washing Keratin-Bonded Extensions

summary: Снимите накладные пряди. Если требуется, расчешите пряди. Приготовьте емкость для мытья. Погрузите накладные пряди в воду. Намыльте пряди шампунем. Сполосните накладные пряди теплой водой. Обработайте пряди кондиционером. Дайте накладным прядям высохнуть самостоятельно.

document: Одно из преимуществ накладных прядей и шиньонов на заколках заключается в том, что их можно спокойно подкалывать в волосы и снимать в домашних условиях. Если вы предварительно снимете такие пряди, то вымыть их будет заметно проще. Обязательно снимайте накладные пряди, прежде чем отправляться в душ или плавать. Иногда металл, из которого сделаны заколки, от воды начинает ржаветь и портиться. Как и в случае с родными волосами, лучше расчесать накладные пряди, прежде чем начинать их мыть. Осторожно распутайте пряди плоской расческой с редкими зубьями. Начинайте двигаться от заколки по направлению к кончикам волос. Накладные пряди из натуральных волос могут пересыхать, и в таком случае необходимо соблюдать особую осторожность, если требуется распутать запутанные участки прядей. Если у вас не получается распутать накладные пряди в сухом состоянии, попробуйте увлажнить их спреем для распутывания волос и еще раз попытайтесь расчесать. Если на волосах по-прежнему остается спутанный узел, попробуйте полностью намочить их и обработать кондиционером, прежде чем расчесывать. Наполните теплой водой чистую раковину или небольшой пластиковый таз. Откажитесь от горячей воды, так как она может повредить накладные пряди. Тем не менее знайте, что слишком холодная вода не позволит вам эффективно смыть грязь и шампунь с прядей. Возьмите накладную прядь за заколку и окуните сами волосы в емкость с водой. Проведите по волосам плоской расческой с редкими зубьями, чтобы они равномерно намокли. Используйте щадящий увлажняющий шампунь, в котором нет сульфатов. Вспеньте немного шампуня и распределите его по волосам от заколки до кончиков. Постарайтесь не спутать волосы, а если возникнет необходимость, еще раз воспользуйтесь расческой с редкими зубьями. Мойте накладные пряди точно так же, как свои родные волосы. Основная разница между ними заключается лишь в том, что накладные пряди из натуральных волос больше склонны к сухости и ломкости, чем ваши родные волосы. Прежде чем браться за шампунь, увлажните пряди как следует, чтобы они меньше путались в процессе мытья. Сначала снова окуните накладную прядь в воду. Осторожно обхватите ее под водой около заколки и проведите рукой по волосам до самых кончиков. Затем аккуратно сполосните прядь теплой водой из-под крана. Используйте легкий увлажняющий кондиционер для волос. Распределите небольшое количество кондиционера по прядям, начиная от середины и в стороны до кончиков и основания волос. Обращайтесь с накладными прядями из натуральных волос как со своими собственными натуральными волосами. В очередной раз сполосните их теплой водой. Осторожно отожмите пряди полотенцем, чтобы убрать из волос излишки воды. Подвесьте накладные пряди так, чтобы они сохли в вертикальном положении. Их без труда можно подвесить на различные поверхности. Не используйте фен, так как он может пересушить и повредить и без того хрупкие накладные пряди.

english_section_name: Washing Clip-in Extensions

summary: Предварительно обработайте волосы увлажняющим средством. Очистите волосы и кожу головы раствором яблочного уксуса. Подберите подходящий шампунь. Обработайте волосы шампунем. Обработайте накладные пряди кондиционером. Высушите волосы. Повторяйте процедуры по мере необходимости.

document: Так как накладные пряди из натуральных волос не получают тех естественных жиров, которые выделяет кожа головы, они склонны пересыхать гораздо быстрее. Пересушенные волосы любого типа мыть заметно труднее, ведь они склонны ломаться. Нанесите немного масла для волос на накладные пряди перед тем, как переходить к шампуню. Наденьте на голову шапочку для душа и оставьте масло впитываться в волосы примерно на час, прежде чем переходить к следующему шагу. Этот шаг позволит устранить остатки средств для волос и предотвратить образование перхоти. Наполните пульверизатор одной частью воды и одной частью яблочного уксуса. Последовательно распыляйте раствор на кожу головы и втирайте. Затем слегка обработайте этим же раствором накладные пряди. Подождите пять минут, а потом смойте раствор уксуса теплой водой. Нет необходимости очищать волосы раствором уксуса каждый раз, когда вы собираетесь мыть голову. Одной процедуры в месяц вполне достаточно, чтобы кожа головы оставалась здоровой. В продаже можно найти достаточно много шампуней, специально предназначенных для накладных волос. Тем не менее некоторые стилисты-парикмахеры рекомендуют использовать любые щадящие шампуни для волос. Другие же советуют относиться к накладным прядям как к сухим поврежденным волосам и применять шампуни с эффектом глубокого увлажнения. Как и в случае со своими натуральными волосами, чтобы подобрать оптимальное средство для накладных прядей, вероятно, вам потребуется пойти путем проб и ошибок. Тщательно намочите волосы, прежде чем наносить на них шампунь. Возьмите немного шампуня и намыльте им свои пряди. Не забудьте обработать шампунем кожу головы. Вотрите его в корни волос. Будьте осторожны, чтобы не спутать и не повредить волосы. Сполосните голову теплой водой. Это можно сделать непосредственно в душе либо в раковине или тазике. Если до этого вы очищали волосы раствором уксуса, можно пропустить шаг с применением шампуня. Забота об увлажнении накладных волос позволит продлить срок их службы. Проведите процедуру глубокого увлажнения волос выбранным вами кондиционером. Оставьте его на 15–20 минут, прежде чем тщательно смыть теплой водой. Дайте волосам высохнуть самостоятельно, либо воспользуйтесь сушуаром. Также допустимо применить обычный фен для волос, но он может повредить накладные пряди. Используйте фен только в режиме низкой температуры. Сконцентрируйте основное внимание на просушке корней волос. Проследите за тем, чтобы корни ваших натуральных волос и прикрепленные к ним накладные пряди полностью высохли. Остаточная влага в переплетенных у корней волосах может спровоцировать плесень и даже бактериальные инфекции. Обычно рекомендуется мыть волосы с вплетенными и вшитыми накладными прядями раз в одну-две недели. Слишком частое мытье головы может сделать накладные волосы ломкими, так что они не прослужат вам очень долго. С другой стороны, если совсем отказаться от мытья головы, могут пострадать ваши родные волосы, к тому же это негигиенично.

english_section_name: Washing a Weave


summary: Подготовьте рабочее место. Нанесите жидкость для снятия краски. Отскребите краску. Снимите старую отделку. Отшлифуйте мебель.

document: Химические жидкости для удаления краски и отделки очень токсичны, поэтому очень важно, чтобы место, в котором вы будете работать, хорошо проветривалось. Для этого выберите место в гараже, сарае или во дворе.  Не устанавливайте рабочее место в одной из главных комнат вашего дома. Подвал также не подойдет, так как в нем скудная вентиляция. Постелите ткань на широкую поверхность и положите сверху банки с жидкостями для снятия краски, щетки для нанесения этой самой жидкости, а также шпатели, которыми вы будете снимать краску с поверхности мебели. Включите вентилятор (если работаете в помещении), наденьте перчатки, фартук и очки. Окуните щетку в жидкость и нанесите ее на поверхность мебели. Если предмет мебели довольно большой, снимайте краску по секциям, а не всю сразу. Жидкость будет скрепляться с краской, отделяя ее от дерева. Возьмите стальную вату или шпатель и отскребите краску вместе со средством для ее снятия. Краска должна отделяться большими слоями.  Уделяйте одинаковое внимание каждой части мебели. Процесс снятия краски влияет на вид дерева, что находится под ней, поэтому вы должны уделять равное внимание всем частям, чтобы не получить неравномерную отделку. Если мебель окрашена в несколько слоев краски, возможно, что процесс снятия краски вам придется выполнить неоднократно. Когда вы снимите краску, придет очередь удалять отделку, что скрывалась под краской. Возьмите кисть и нанесите жидкость для снятия отделки, а затем возьмите стальную вату и все отшлифуйте. После всего этого дайте мебели полностью высохнуть.  Теперь, когда показалась древесина, начинайте скрести вдоль волокон, а не против них, чтобы не повредить дерево. Если большинство старой отделки снялось вместе с краской, вы будете вынуждены опрыскать мебель жидкостью для снятия отделки, чтобы убрать все ее остатки. Затем опрыскайте мебель денатуратом или уайт-спиритом и дайте ей высохнуть. Тщательно отшлифуйте мебель шлифовальной машиной или бумагой для шлифования р100. Шлифуйте ровными движениями и тратьте то же количество времени на каждую часть мебели, чтобы получить ровный финиш. Затем пройдитесь полировальной машиной, чтобы получить идеально-гладкую поверхность. Вытрите все тканью, чтобы убрать частички пыли и ваша мебель будет готова к ее новой отделке.

english_section_name: Stripping the Old Paint and Finish

summary: Нанесите морилку. Нанесите защитный слой. Отшлифуйте мебель. Верните на место металлические части мебели.

document: Щеткой нанесите ровный слой выбранной вами морилки. Пытайтесь не наносить повторных слоев, так как каждый новый мазок создает более темный оттенок.  Возможно, вы захотите протестировать морилку на нижней части мебели, чтобы попрактиковаться в нанесении и создании необходимого цвета. Обработайте волокна дерева, чтобы морилка не скапливалась в трещинках и не делала их более темными, нежели вся мебель. После того как морилка пропитает дерево в течение определенного количества времени, вытрите ее мягкой тканью. Позволяя морилке оставаться на дереве более чем необходимо, вы создадите более темный ее слой. Возьмите щетку и равномерно нанесите на поверхность мебели полиуретановый защитный слой. Когда завершите, дайте ему полностью высохнуть.   Возьмите старую ткань или футболку без волокон, чтобы еще больше разнести защитный слой и равномерно натереть его по всей поверхности мебели. Обязательно наносите очень тонкий слой полиуретана. Толстый слой будет выглядеть темным, и никак не блестящим. Возьмите бумагу для шлифования и равномерно отшлифуйте поверхность после того, как высохнет лак. Каждой части мебели уделяйте одинаковое количество времени, чтобы поверхность выглядела ровной. При желании можете нанести еще один слой лака, дать ему высохнуть и еще раз отшлифовать. Повторите, столько, сколько потребуется. Прикрутите ручки, петли и другие части назад на полностью высохшую и готовую мебель.

english_section_name: Applying the Stain and Sealant

summary: Выбор подходящей вещи. Составьте план полировки. Купите все необходимое. Снимите с мебели металлические изделия.

document: Не вся мебель является приемлемой кандидатурой на полировку. Например, ценный антиквариат должен полироваться специалистом, так как в случае неосторожности, процесс полировки может привести к снижению стоимости вещи. Чтобы выбрать вещь для полировки, учитывайте следующее:   Мебель должна быть изготовлена из прочной древесины. Мебель, изготовленная из хорошего дерева, которое может быть легко испорчено, мебель из ДСП или другой непрочной древесины не является подходящим вариантом для полировки. Мебель должна быть без большого количества слоев краски. Удаление краски слой за слоем не стоит затраченного времени. Мебель должна иметь мягкие и ровные края. Если вы полируете впервые, не берите мебель с причудливой резьбой или перевернутыми ножками. Взгляните на мебель, которую выбрали для полировки, и составьте план по ее превращению в идеальную вещицу для вашей столовой, веранды или кухни. Учитывайте следующие моменты:  Что необходимо для полировки данной мебели? Если она окрашена, вам понадобится средство для снятия краски. Если на ней старый лак или отделка, вам понадобится разбавитель для снятия отделки. Как вы хотите, чтобы новая вещь выглядела? Будет она окрашена в новый цвет или вы хотите сохранить природный цвет дерева? Вы можете не знать ответа на этот вопрос до тех пор, пока не увидите само дерево под слоем старой краски или отделки. Подумайте над тем, чтобы пройтись по магазинам мебели, посмотреть в Интернете и проконсультироваться со специалистами касательно идей по созданию желаемого вида. Теперь, когда у вас есть план, вам понадобятся следующие предметы:  Защитное оборудование. Вам понадобится вентилятор (особенно, если вы работаете в помещении), очки, химически-стойкие перчатки и фартук. Для защиты пола или двора вам также понадобится химически-стойкое покрытие. Жидкость для снятия краски и/или лака. Если мебель была окрашена, для ее удаления вам понадобится специальное средство. В противном случае вам понадобится лишь средство для снятия лака. Щетки для нанесения жидкости для снятия краски, а также шпатели для удаления краски с поверхности предмета. Бумага для шлифования р100 и/или шлифовальная машина, плюс полировальная машина. Морилка на ваш выбор. Полиуретановый защитный лак для сохранения морилки. Снимите с мебели ручки, петли и другие металлические предметы, чтобы подготовить ее к процессу полировки. Эти предметы могут быть испорчены химикатами, которыми вы будете снимать слои краски и отделки.   Положите эти предметы в отмеченные пакеты, чтобы помнить, где что находится, когда придет время все возвращать назад. Пытайтесь полировать металлические предметы, чтобы они соответствовали вашей новой отшлифованной мебели. Вы также можете купить совершенно новые части, чтобы еще больше обновить свою мебель.

english_section_name: Choosing and Prepping the Furniture


summary: Запустите браузер Firefox. Нажмите ☰. Нажмите Справка. Щелкните по Информация для решения проблем. Нажмите Очистить Firefox. Нажмите Очистить Firefox, когда появится запрос. Измените домашнюю страницу Firefox

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем шаре. Вы найдете этот значок в верхнем правом углу окна Firefox. Раскроется меню. Эта опция расположена внизу меню. Вы найдете эту опцию в центре списка опций. Вы найдете эту опцию в верхнем правом углу страницы. Firefox будет очищен, то есть будут удалены абсолютно все дополнения, а настройки вернутся к настройкам по умолчанию. Если проблема не разрешилась, повторите эти действия, но выберите опцию «Перезапустить с отключенными дополнениями». В случае успеха удалите все расширения Firefox. . Сделайте это, чтобы Bing не установился в качестве домашней страницы после того, как вы удалили проблемные расширения:  щелкните по ☰; щелкните по Настройки (в Windows) или Параметры (в Mac OS X); введите адрес домашней страницы или щелкните по Восстановить по умолчанию.

english_section_name: Cleaning Firefox

summary: Запустите браузер Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Щелкните по &# 8942;. Нажмите Настройки. Прокрутите вниз и нажмите Дополнительные▼. Прокрутите вниз до раздела «Сброс настроек и удаление вредоносного ПО». Щелкните по Удалить вредоносное ПО с компьютера. Нажмите Найти. Щелкните по Удалить, если будет предложено. Измените домашнюю страницу Chrome Восстановите настройки Chrome.

document: Нажмите на круглый красно-желто-зелено-синий значок. Этот значок находится в верхнем правом углу окна Chrome. Раскроется меню. Вы найдете эту опцию внизу меню. Откроется новая вкладка с настройками браузера. Эта опция находится внизу страницы. Откроются дополнительные настройки. Этот раздел находится в нижней части страницы настроек. Эта опция находится в самом низу страницы настроек. Это синяя ссылка в правой части страницы. Google Chrome начнет поиск вредоносных программ. Вы увидите эту опцию, если Google Chrome обнаружит вредоносные программы или панели инструментов. . Сделайте это, когда избавитесь от вредоносных программ. Возможно, вам придется сделать это, чтобы удалить изменения, внесенные вредоносными программами:  нажмите «⋮»; щелкните по «Настройки»; нажмите «Дополнительные»; прокрутите вниз и нажмите «Восстановление настроек по умолчанию»; нажмите «Восстановить», когда будет предложено.

english_section_name: Cleaning Google Chrome

summary: Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Запустите Защитник Windows. Щелкните по Защита от вирусов и угроз. Нажмите Выполнить сканирование сейчас. Дождитесь, когда сканирование завершится. Запустите полное сканирование.

document: Нажмите на логотип Windows в левом нижнем углу экрана. Введите защитник Windows в меню «Пуск», а затем нажмите «Центр безопасности Защитника Windows» вверху меню «Пуск». Вы найдете эту вкладку в верхнем левом углу окна. Если этой вкладки нет, сначала нажмите «☰» в верхнем левом углу окна. Это серая кнопка в центре страницы. Защитник Windows приступит к сканированию компьютера на наличие вредоносных программ. Как правило, Защитник Windows сканирует компьютер в течение 10 минут; все найденные вредоносные программы будут удалены. Если Защитник попросит подтвердить удаление каких-либо программ или файлов, следуйте инструкциям на экране. Сделайте это, если Защитник Windows не нашел вредоносных программ. Чтобы запустить полное сканирование:  нажмите «Расширенное сканирование» под кнопкой «Выполнить сканирование сейчас»; установите флажок у «Полное сканирование»; нажмите «Выполнить сканирование сейчас»; следуйте инструкциям на экране.

english_section_name: Running Windows Defender

summary: Найдите ярлык браузера на рабочем столе. Нажмите правой кнопкой мыши на ярлык. Щелкните по Свойства. Перейдите на вкладку Shortcut. Найдите строку Объект. Удалите все, что находится после .exe". Щелкните по OK. Повторите эти действия для всех браузеров, которые есть на компьютере.

document: Если ярлыка браузера на рабочем столе нет, вы не сможете воспользоваться этим методом. Этот метод не распространяется на Microsoft Edge, потому что нельзя изменить настройки ярлыка Edge. Раскроется меню.  Если у мыши нет правой кнопки, щелкните по правой стороне мыши или щелкните двумя пальцами. Если на компьютере есть трекпад (а не мышь), коснитесь его двумя пальцами или нажмите на правую нижнюю часть трекпада. Вы найдете эту опцию внизу меню. Откроется окно «Свойства». Она расположена в верхней части окна «Свойства». Она находится в центре окна. В этой строке вы найдете текст, в конце которого отобразится .exe"; после кавычек никаких символов быть не должно. Чтобы просмотреть весь текст, щелкните по строке «Объект», чтобы разместить в ней курсор, а затем нажмите на клавишу с направленной вправо стрелкой, чтобы перемесить курсор вправо. Если после .exe" отображаются какие-либо команды или адреса, выберите и удалите их. Имеется в виду любой текст, перед которым стоит символ «тире» («-»). Эта кнопка находится в нижней части окна. Изменения будут сохранены, а окно «Свойства» закрыто. Теперь ярлык не сможет открыть конкретную программу или веб-сайт. Даже если вы редко пользуетесь другими браузерами, убедитесь, что в их ярлыках нет дополнительных адресов или команд, которые могут изменить домашние страницы браузеров (Internet Explorer, Firefox и так далее). Изменить настройки ярлыка Microsoft Edge не получится.

english_section_name: Adjusting Browser Shortcuts

summary:
Уясните принцип работы этого метода. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите Программы. Отсортируйте программы по дате. Найдите подозрительные программы. Выберите программу, которую вы хотите удалить. Щелкните по Удалить. Нажмите Удалить, когда появится запрос.

document: Bing не является программой, но некоторые программы устанавливают дополнительные программы или панели инструментов, которые меняют настройки браузера. Такие программы могут установить Bing в качестве домашней страницы и/или основной поисковой системы браузера. Более того, если вы измените настройки браузера, такие программы автоматически вернут их в прежнее состояние.  Удалите любые программы или панели инструментов, которые вы установили перед тем, как Bing появился в браузере. Если Bing появился в браузере совсем недавно, скорее всего, это связано с программой, которую вы установили последней. Нажмите на логотип Windows в левом нижнем углу экрана. Также для этого можно нажать клавишу ⊞ Win. Этот значок в виде шестеренки расположен слева в меню «Пуск». Откроется окно «Параметры». Эта опция находится в окне «Параметры». Откроется список всех установленных программ. Щелкните по опции в меню «Упорядочить» (обычно этой опцией является «Имя»), а затем в меню выберите «Дата установки». Программы, которые были установлены недавно, отобразятся в верхней части списка. Пропустите этот шаг, если проблема с Bing возникла довольно давно. Обратите внимание на неизвестные вам панели инструментов и программы. Известно, что следующие программы устанавливают Bing:  Babylon; Bing Bar; Bing.Vc; Bing Protect; Conduit; Search Module; Search Protect. Отобразится полное имя программы. Эта кнопка расположена под именем программы. Так вы подтвердите свое решение и запустите процесс удаления программы. Когда программа будет удалена, попробуйте изменить поисковую систему браузера.  Некоторые программы удаляются с помощью мастера удаления. Если у вас не получилось изменить основной поисковик браузера, удалите другую программу или измените настройки ярлыка браузера.

english_section_name: Uninstalling Bing Apps

summary: Запустите браузер Internet Explorer. Нажмите на значок шестеренки. Щелкните по Свойства обозревателя. Щелкните по вкладке Дополнительно. Щелкните по Сброс. Нажмите Сброс, когда появится запрос. Нажмите Закрыть > OK. Перезагрузите компьютер.

document: Для этого нажмите на значок в виде голубой буквы «е» с желтой полосой Вы найдете его в верхнем правом углу окна браузера. Раскроется меню. Эта опция находится в меню. Откроется окно. Она находится вверху окна «Свойства обозревателя». Эта опция находится в нижнем правом углу окна. Эта опция находится во всплывающем окне. Изменения будут сохранены, а окно закрыто. Изменения вступят в силу, а настройки браузера вернутся к настройкам по умолчанию.  Возможно, потребуется изменить домашнюю страницу Internet Explorer вручную.

english_section_name: Cleaning Internet Explorer


summary: Приготовьте шприц в ведущей руке. Соберите кожу в месте укола. Введите шприц в кожу. Нажмите на поршень шприца уверенно и равномерно. Аккуратно приложите кусочек марлевой салфетки рядом с местом укола. Удалите иглу из кожи одним плавным движением. Наложите марлю на место укола. Уберите все инструменты.

document: Держите шприц так же, как вы держите карандаш или дротик. Убедитесь, что вы легко можете дотянуться до поршня шприца. Используя неведущую руку, соберите приблизительно 2,5–5 см  кожи между вашими большим и указательным пальцами, создав небольшую складку. Делайте все осторожно, чтобы не поставить синяк или не повредить окружающие ткани. Сбор кожи необходим, чтобы увеличить толщину подкожного жира в месте укола, что позволит ввести лекарство в жировую прослойку, а не в мышечную ткань.  Когда собираете кожу, не собирайте мышцу под ней.  Вы сможете почувствовать разницу между мягкой жировой прослойкой и жесткой мышечной тканью под ней. Подкожные препараты не созданы для внутримышечного введения и могут вызвать кровотечение в тканях мышц, особенно если лекарство имеет кроворазжижающие свойства. Однако иглы для внутримышечного введения, как правило, достаточно малы, так что ввод лекарства вряд ли вызовет какие-либо трудности. С небольшим ускорением кисти введите иглу под кожу на всю длину. Обычно игла вводится в кожу под углом в 90 градусов (вертикально вниз относительно поверхности кожи), чтобы убедиться в полном введении лекарства в подкожную жировую прослойку.  Иногда для мускулистых или очень худых людей, у которых очень мало подкожно жира, иглу вводят под углом в 45 градусов (по диагонали), чтобы избежать попадания лекарства в мышечную ткань. Действуйте быстро и уверенно, но не слишком резко. Стоит замедлиться, и игла может выскочить из кожи, что вызовет повышенную болезненность. Жмите на поршень без дополнительного усилия, до тех пор, пока не введете все лекарство. Используйте одно и то же постоянное и уверенное движение. Стерильный материал впитает в себя некоторое количество крови, которое выделится после удаления иглы. Давление, которое вы приложите к поверхности кожи через марлевую салфетку или вату, предотвратит натяжение кожи иглой во время извлечения иглы, что также может быть болезненным. Вы можете попросить пациента подержать марлевую салфетку или вату на месте укола, или сделать это самостоятельно. Не растирайте и не массируйте место укола, это может привести к подкожному кровотечению или синяку. Убрав шприц и иглу, вы можете прикрепить марлевую салфетку или вату к коже пациента лейкопластырем. Скорее всего, кровотечение будет минимальным, поэтому закреплять бинт необязательно — скажите пациенту, чтобы он подержал марлю или бинт пару минут на месте укола. Если используете лейкопластырь, убедитесь, что у пациента нет аллергии на клейкие вещества. Вы успешно произвели подкожный укол.

english_section_name: Giving a Subcutaneous Injection

summary: Удалите вкладыш пробки из ампулы с лекарством. Возьмите шприц. Откройте колпачок шприца. Оттяните поршень шприца назад. Возьмите ампулу с лекарством. Введите иглу в резиновую пробку. Нажмите на поршень, вводя воздух в ампулу с лекарством. Наберите лекарство в шприц. Если требуется, повторите предыдущие шаги. Снимите ампулу со шприца.

document: Положите его на полотенце. Если пробка уже была вскрыта, в том случае если ампула содержит несколько доз, протрите  резиновую пробку ампулы чистой спиртовой салфеткой.  Если же вы используйте уже заполненный одноразовый шприц, пропустите этот шаг. Держите шприц крепко в вашей рабочей руке. Держите его как карандаш. Иглой вверх (не открывая иглы). Несмотря на то, что вы еще не открывали колпачок шприца, держите его аккуратно. Возьмите колпачок иглы большим и указательным пальцами другой руки и снимите колпачок с иглы. С этого момента и далее проследите за тем, чтобы игла не касалась ничего, кроме кожи пациента во время того, как он будет получать укол. Положите колпачок иглы на полотенце.  Сейчас вы держите маленькую, но очень острую иглу в своих руках — обращайтесь с ней очень осторожно, никогда не размахивайте ею и не совершайте резких движений. Если вы используете заранее заполненный шприц, пропустите этот шаг. Держите иглу направленной вверх и от себя, второй рукой оттяните поршень назад  до требуемого объема, заполняя шприц воздухом. Используя непреобладающую руку, возьмите ампулу с  лекарством. Держите ее вверх дном. Держите ампулу с особой осторожностью, не дотрагивайтесь до пробки ампулы, так как она должна оставаться стерильной. В это время в шприце все еще должен быть воздух. Воздух должен подняться  сквозь жидкое лекарство в верхнюю часть ампулы. Это делается по двум причинам — во-первых, это обеспечит отсутствие воздуха во время наполнения шприца лекарством, а во-вторых, создаст повешенное давление в ампуле, что в свою очередь облегчит забор лекарства. Делать это не всегда обязательно — все зависит от того, насколько лекарство густое. Убедившись, что игла погружена в жидкое лекарство, а не воздушный мешок в ампуле, тяните за поршень медленно и аккуратно, до тех пор, пока не достигнете желаемой дозировки. Возможно, вам придется постучать по стенкам шприца, для того чтобы согнать пузырьки воздуха к верху. После этого аккуратно нажмите на поршень и выдавите пузырьки воздуха обратно в ампулу. Повторяйте процесс набора лекарства и выпускания пузырьков воздуха до тех пор, пока вы не наберете нужное количество лекарства и не избавитесь от воздуха в шприце. Положите ампулу обратно на полотенце. Не кладите шприц, так как это может привести к заражению шприца и инфицированию раны. Возможно, на этом этапе понадобится заменить иглу. При наборе лекарства игла может затупиться — если заменить ее, инъекцию будет проще ввести.

english_section_name: Drawing a Dose of Medication

summary: Приготовьте все необходимое. Убедитесь в наличии правильных медикаментов и их дозировке. Проследите за тем, чтобы рабочая зона была чистой и на ней был порядок. Выберите место прокола. Протрите место укола. Вымойте руки с мылом

document: Чтобы сделать подкожный укол как положено, требуется больше чем просто игла, шприц и медикаменты. Перед тем как начать, убедитесь, что у вас есть:  Доза медикамента в стерильной упаковке (как правило, упакованной в маленькую ампулу с должной маркировкой) Стерильный шприц нужного размера. В зависимости от количества медикаментов и массы пациента, вы можете выбрать шприц следующих размеров или другой стерильный метод введения:  объемом 0.5, 1 и 2 мл с иглой 27 размера (0,40 × 10 мм 27G×1/2); шприц с замком Люера, объемом 3 мл (для больших доз); заправленный шприц одноразового действия.   Емкость для безопасной утилизации шприца. Стерильная марлевая салфетка (обычно 5 х 5 см). Стерильный лейкопластырь (убедитесь, что у вашего пациента нет аллергии на клейкое вещество пластыря, так как это может привести к раздражению вокруг раны). Чистое полотенце. Большинство подкожных препаратов прозрачные, и выпускаются в похожих упаковках, поэтому их легко спутать. Перепроверьте перед использованием маркировку на препарате и убедитесь, что это нужный вам препарат и дозировка.  Учтите, что некоторые ампулы содержат количество препарата, достаточное лишь для одной инъекции, а некоторые для нескольких. Перед тем как продолжить, убедитесь, что у вас достаточно медикамента для назначенного укола. Перед введением подкожного укола желательно избегать контакта с нестерильными предметами. Заранее разложите по порядку необходимые вам материалы на чистом рабочем месте — так ввод укола пройдет быстрее, легче и стерильней. Положите полотенце рядом с собой, с тем чтобы до него можно было легко дотянуться. Разложите инструменты на полотенце.  Разложите инструменты на полотенце в том порядке, в котором они вам понадобятся. Обратите внимание: для того чтобы быстро извлечь салфетку, вы можете надорвать упаковку спиртовых салфеток (при этом не вскрывайте внутреннюю упаковку, в которой и содержатся салфетки). Подкожный укол производится в жировую прослойку под кожей. В некоторых участках тела добраться до этого слоя легче, чем в других. Некоторые лекарства поставляются с инструкцией, куда именно они должны быть введены. Проконсультируйтесь с врачом или производителем лекарства, если вы не уверены, куда именно производить инъекцию. Ниже приведены места, куда обычно делают подкожный укол:  Мягкая часть трицепса, сзади и сбоку руки, между локтем и плечом Мягкая часть ноги с передней стороны бедра между коленом, бедром и пахом Мягкая часть живота, ниже ребер спереди и выше бедер, но не  вокруг пупка Запомните: очень важно менять место укола; если делать инъекции в одни и те же места, на коже могут образоваться шрамы, а жировая прослойка может затвердеть, из-за чего вводить последующие уколы будет сложнее и препарат может не растворяться должным образом. Используя свежую спиртовую салфетку, протрите место укола  спиральными и легкими движениями от центра к краю; будьте осторожны и не трите в обратную сторону, по уже очищенной поверхности. Дайте месту укола высохнуть.  Перед тем как протереть место будущего прокола, если необходимо, освободите его, отодвинув одежду или украшения в сторону. Это не только облегчит доступ к месту укола, но и уменьшит риск инфицирования, если человек соприкоснется с чем-либо нестерильным после укола до наложения повязки или лейкопластыря. Если вы обнаружили, что на коже в месте предполагаемого укола есть синяк, она раздражена, обесцвечена или воспалена, вам следует выбрать другое место для укола. . Так как подкожный укол делается с проникновением сквозь кожу, мыть руки перед уколом обязательно. Мытье рук убивает все микробы на руках, которые, если случайно попадут в маленькую рану от укола, могут привести к инфицированию. Вымыв руки, тщательно их высушите.  Мойте руки методично, тщательно обработав всю поверхность рук мылом и водой. Исследования показали, что большинство взрослых людей не моют руки достаточно хорошо для устранения всех бактерий.  Наденьте ранее неиспользованные медицинские перчатки.

english_section_name: Preparing for a Subcutaneous Injection


summary: Узнайте предмет игры.

document: Цель игры — в итоге выиграть все карты. Война обычно играется между двумя людьми, но играть могут вплоть до четырёх. Распределение карт по значимости в Войне от высшей до низшей таково: Т К Д В 10 9 8 7 6 5 4 3 2. Ничто не бьет туз, а двойка не бьет никого.

english_section_name: Setting up War

summary: Добавьте в колоду два Джокера. Играйте половиной колоды для сокращенного варианта Войны. Разработайте специальные правила для карт. Играйте в 52-х карточную войну.

document: Используйте их как старшие карты в колоде. Они бьют любую карту и дадут игрокам, получившим их, хороший расклад сил. Возьмите по две карты каждого достоинства (два туза, два короля, две тройки и т. д.) и положите их отдельно от другой половины колоды. Перетасуйте и пользуйтесь только этими 36-ю картами для игры. Так игра пойдет намного быстрее. Например, в начале игры выберите непобедимую карту.  Пример : Определите 2 червей или 3 бубен как непобедимые карты. Даже туз не сможет сопротивляться непобедимой карте. Положите в ряд все ваши 36 карт рубашкой вверх напротив 36-и карт соперника. По очереди вскрывайте карты одновременно с соперником. Забирайте пары карт, выигранные вами, и продолжайте. Играйте, пока один игрок не выиграет все карты.

english_section_name: Variations on War

summary: Положите карты рубашкой вверх на стол.

document: Игрокам не разрешается смотреть свои карты. Так же ваш соперник не должен видеть ваши карты. Вы  можете развернуть их веером, отложив от себя.

english_section_name: Playing War


summary: Повяжите хвост на талию поверх базового костюма. Дополните костюм такими аксессуарами, как коровьи ресницы или шейный колокольчик.

document: Сначала наденьте свою пятнистую одежду. Затем обвяжите белую бечевку с веревочным хвостом вокруг талии. Спереди завяжите небольшой, но надежный узел и спрячьте под одеждой свободные концы бечевки. Коровы известны своими очаровательно длинными ресницами, поэтому в дополнение к костюму можно спокойно использовать накладные ресницы. А если вы хотите придать костюму немного шика и звона, повяжите себе золотой шейный колокольчик. Бечевку и сам колокольчик можно найти в товарах для рукоделия или в магазине карнавальных костюмов.

english_section_name: Making the Tail, Udder, and Horns

summary: Приготовьте белую базовую одежду. Приложите пятна к базовой одежде для костюма (стороной с клеем) и прижмите.

document: Вам необходимо подобрать себе белый верх и белый низ в качестве основы для костюма коровы. Для  легкого и удобного верха неплохо будет взять свободную белую футболку. В качестве более теплого варианта можно использовать белую толстовку  Подберите для комплекта белые спортивные штаны, и ваш базовый наряд готов.  При желании можно также нарядиться в белое платье или надеть юбку вместо штанов.  Если на базовой одежде присутствует броский логотип, не переживайте! Просто приготовьтесь выкроить достаточно большие пятна, чтобы закрыть ими все лишнее. Работая по отдельности с разными предметами одежды от вашего наряда, расправьте ткань в том месте, куда собираетесь наложить пятно. Приложите пятно на ткань проклеенной стороной вниз и прижмите в центре и по краям, чтобы надежно закрепить на своем месте. Дайте клею немного времени, чтобы схватиться, прежде чем перекладывать вещь для продолжения работы.  Обратитесь к инструкции на баллоне с клеем, чтобы выяснить конкретное время высыхания клея. Чтобы ваш костюм коровы не путали с костюмом далматина, не наклеивайте на него слишком много мелких пятен и не располагайте пятна очень близко друг к другу.

english_section_name: Attaching Spots to a White Base Outfit


summary: Избегайте толстых тканей и платьев-колокол. Выбирайте брюки по размеру. Выбирайте юбки. Носите платья A-образного силуэта или в стиле ампир. Подчеркивайте талию.

document: Распространено мнение, что свободная, бесформенная одежда скрывает изъяны фигуры. Однако на самом деле она, наоборот, акцентирует внимание на том, что вы пытаетесь спрятать. Ношение слишком большой одежды создает впечатление, что вы пытаетесь спрятаться под этой одеждой, и портит ваш силуэт. Другими словами, в одежде не по размеру вы будете выглядеть еще больше. Некоторые считают, что, если носить свободные брюки, можно сгладить силуэт и выглядеть стройнее. Другие же считают, что можно выглядеть стройнее, если надеть обтягивающие брюки. Но на самом деле оба варианта ошибочны. Брюки слишком больших размеров скрывают ваши формы и делают фигуру более громоздкой. Купите пару джинсов правильного размера, а если не найдете ничего подходящего, то обратитесь к портному, он сошьет идеальную пару для вас. Правильно подобранные джинсы сыграют значительную роль в формировании правильного силуэта. Выбирайте слегка расклешенные джинсы ("boot cut"), то есть такие, у которых штанина расширяется книзу – благодаря этому бедра и ягодицы будут выглядеть более пропорциональными. Юбки-карандаш хорошо смотрятся на полных девушках с естественными изгибами тела. Они правильно подчеркивают все изгибы, и фигура выглядит более гармонично (совсем как джинсы "boot-cut"). Платья в стиле ампир (с завышенной талией) или с А-образным силуэтом подчеркивают естественные изгибы тела, в частности талию, и скрывают животик, бедра и ягодицы. Легкие и струящиеся юбки в таких платьях намного лучше скрывают лишние килограммы, чем обтягивающие, которые подчеркивают все несовершенства. Платья с запахом универсальны и подходят большинству женщин. Не важно, какой у вас размер, всегда хорошо показать фигуру. Выбирайте одежду, которая подчеркивает талию. Даже полные женщины имеют фигуру песочных часов, и поэтому необходимо подчеркивать талию. Это означает, что нужно носить одежду по размеру и правильно подчеркивать достоинства, а не пытаться скрыть их. Подчеркнуть талию можно различными цветовыми комбинациями и узорами, вертикальными полосами или необычным ремнем.

english_section_name: Showing Your Shape

summary: Выбирайте одежду правильного размера. Не носите толстую одежду. Держитесь подальше от небрежного повседневного стиля в одежде. Будьте проще. Следите за пропорциями тела.

document: Крупные мужчины часто пытаются скрыть свои недостатки под мешковатой одеждой. Они считают, что это скрывает их размер, но это не так. Одежда правильного размера лучше сидит на теле (и в ней удобнее!), чем одежда, которая велика. Мешковатая одежда всегда выглядит неряшливо и непривлекательно. Аналогичным образом, одежда маленького размера также подчеркивает лишний вес. Крайне важно выбирать одежду правильного размера. Чем тяжелее материал, тем больше объема он добавляет. Толстые свитера и рубашки визуально делают вас толще, чем вы есть на самом деле. Плюс ко всему, из-за них вы можете сильнее потеть, а это проблема многих крупных мужчин. Чаще одежда в стиле кэжуал выглядит крайне непривлекательно на крупных мужчинах. Мешковатая одежда и тонкие футболки не делают толстых мужчин привлекательнее. На самом деле брюки правильного размера и пиджак выглядят на крупных мужчинах гораздо лучше, чем джинсы и футболки. Постарайтесь сделать свой гардероб более "формальным", и выбирайте одежду, которая украшает вас, и в которой вы чувствуете себя комфортнее. Материалы и одежда с излишними узорами или дизайном только притягивают внимание к телу. Постарайтесь покупать однотонную одежду или одежду с очень простыми узорами. Этим вы отвлечете внимание от своего тела и его недостатков. Выбирайте одежду, которая не меняет пропорции тела. Например, если у вас большой живот, не носите брюки с заниженной талией, так как этим вы сделаете живот более заметным. Постарайтесь найти брюки с обычной посадкой, то есть на уровне пупка. Так вы скроете лишний жир на животе и сохраните нормальные пропорции тела. Если из-за особенностей фигуры вам трудно удержать брюки на уровне талии, то пользуйтесь подтяжками вместо ремня. Подтяжки выглядят стильно и исправляют подобную проблему.

english_section_name: Dressing For Men

summary: Знайте, какие модели вам идут. Выбирайте бюстгальтер правильного размера. Приобретите корректирующее белье. Выбирайте аксессуары правильно. Выбирайте обувь правильно.

document: Постарайтесь избегать горизонтальных полосок, а также чрезмерного количества узоров и рисунков. Все это привлекает внимание к фигуре, которого вы, скорее всего, хотите избежать. Однотонная одежда станет более удачным выбором, если вы хотите выглядеть стройнее.  Проверенное правило: черный цвет делает зрительно стройнее. В этом смысле выбирать темные цвета в одежде всегда безопаснее, поскольку яркие и более светлые цвета привлекают внимание к телу и усложняют маскировку проблемных областей. Если вы выбираете одежду с рисунком, отдавайте предпочтение вертикальным узорам. Любые вертикальные полосы или узоры зрительно вытягивают фигуру, а не разрезают в отличие от горизонтальных. Статистика показывает, что многие женщины выбирают бюстгальтеры неправильного размера. Отправьтесь в магазин и попросите помощи профессионала в подборе бюстгальтера – данную услугу предлагают многие магазины. Если вы выберете слишком маленький бюстгальтер, то грудь будет выглядеть тяжелой, а если бюстгальтер велик, то это будет попросту некрасиво. Если бюстгальтер подобран правильно, то вы не будете чувствовать, что грудь слишком тяжелая и большая. Благодаря корректирующему белью вы улучшите формы тела, сделаете силуэт более плавным, а также улучшите осанку. В результате всего этого одежда будет сидеть значительно лучше. Широкий ремень, а не тонкий ремешок, помогает скрыть животик, если у вас есть проблемы в области талии. Необычные серьги или налобные повязки отвлекают внимание от тела и заставляют людей смотреть на другие части тела. Чаще всего обувь до лодыжки зрительно укорачивает ноги и добавляет горизонтальные линии в силуэт. Вместо этого выбирайте высокие сапоги или балетки. Разумеется, обувь на каблуках делает ноги длиннее, поэтому обувь на устойчивом каблуке тоже станет хорошим выбором.

english_section_name: Making Good Clothing Choices


summary: Обратитесь к врачу. Спросите об анализе крови. Сделайте рентген суставов.

document: Если вы боитесь, что у вас цинга, немедленно обратитесь к врачу, чтобы тот поставил правильный диагноз и назначил лечение. Врач начнет с того, что подробно вас расспросит о ваших пищевых привычках, чтобы понять, сколько витамина С вы получаете. Врач также проведет медосмотр, чтобы найти физические признаки и симптомы цинги. Если врач сочтет, что у вас может быть цинга, следующее, что он сделает, это назначит анализ крови, чтобы измерить уровень содержания витамина С и железа. Причиной в необходимости для анализа уровня железа является то, что способность вашего организма поглощать железо из еды зависит от наличия витамина С. Поэтому, если у вас будет дефицит витамина С, то дефицит железа тоже не исключен.  Оба эти показателя можно измерить в обычном анализе крови. Если же будет установлено, что у вас дефицит витамина С и/или железа, знайте, что существует несколько видов лечения, чтобы это исправить. Так как цинга негативно сказывается на суставах (в частности, у маленьких детей, из-за чего может возникнуть остановка в росте), врач, скорее всего, назначит вам рентген коленей, запястий и ребер. Так он сможет понять, в каком состоянии находятся ваши суставы и кости, а также, было ли оказанное на них негативное воздействие вызвано цингой.

english_section_name: Diagnosing Scurvy

summary: Распознайте ранние симптомы и признаки цинги. Остерегайтесь проявления более серьезных симптомов и признаков цинги. Знайте о факторах риска цинги.

document: На раннем этапе цинга проявляется в виде набора неспецифических симптомов и признаков. К этим симптомам относятся:  Необычная усталость Повышенная температура Диарея Тошнота Потеря аппетита Боли в суставах и/или мышцах Плохое самочувствие У некоторых людей на коже появляются небольшие точечные кровотечения, в частности, вокруг волосяных фолликул. Хотя на раннем этапе довольно трудно распознать цингу, если не поставить правильный диагноз и не начать лечение, болезнь может ухудшиться, что приведет к возникновению более тяжелых симптомов и признаков. К ним относятся:  Выпадение зубов Экзофтальм (выпученные глаза) Синяки образовываются намного легче, а их состояние намного хуже, чем раньше Кровотечение десен (десна могут быть отекшими и принять фиолетовый оттенок) Сухость и ломкость волос Сухая и шелушащаяся кожа с отличительным коричневатым оттенком Плохое заживление ран (раны заживают медленнее, чем обычно) Отек в руках и ногах, вызванный атипичным кровотечением в суставах и мышцах Преждевременная задержка развития костей у младенцев и детей Если у вас проявляются симптомы, схожие с симптомами цинги, подумайте, попадаете ли вы в группу повышенного риска (это может увеличить вероятность того, что у вас цинга). К людям, имеющим повышенный риск заболеть цингой, относятся:   Люди, которые плохо питаются (как правило, это алкоголики и/или наркоманы) Люди, у которых есть аллергия на еду, следовательно, их рацион ограничен Люди пожилого возраста Люди с расстройством пищевого поведения Курящие, так как табачный дым увеличивает необходимость в витамине С и предрасполагает их к дефициту витамина С.

english_section_name: Recognizing Signs and Symptoms

summary: Увеличьте прием витамина С. Выявите и вылечите основные проблемы, связанные с цингой. Вылечите анемию, если она присутствует. Ознакомьтесь с ожидаемым периодом выздоровления.

document: Хорошая новость в том, что даже если вам поставили диагноз «цинга», вылечить это заболевание довольно просто. Как правило, главным моментом в лечении является увеличение дневной нормы витамина С в сочетании с изменениями рациона и потреблением витаминных добавок с витамином С. В зависимости от степени дефицита, врач скажет вам, сколько витамина С вам необходимо потреблять. Как правило, при лечении цинги рекомендованной нормой является 250-1000 мг в день. К продуктам, богатым на витамин С, относятся множество фруктов и овощей (в частности, капуста, шпинат и брокколи), а также почки и печень. Как правило, цинга может быть связана с наличием различных патогенов. В частности, расстройство пищевого поведения и алкоголизм часто связывают с цингой. В этом случае вам необходимо от них избавиться. Так как дефицит железа часто связывают с дефицитом витамина С, чтобы восполнить запасы железа, начните принимать витаминные добавки с железом. При необходимости врач назначит необходимую вам дозу. Дозировка будет зависеть от результатов анализа крови и испытываемой степени дефицита. Такие симптомы, как кровотечение в деснах и на коже, могут исчезнуть в течение 24 часов после начала лечения. На улучшение других симптомов может уйти несколько недель. Цингу можно вылечить полностью, если следовать программе курса лечения, которую назначил врач.

english_section_name: Treating Scurvy


summary: Измените положение кормушки для птиц. Используйте белые шторы. Установите на окна москитные сетки.

document: Если ваша кормушка для птиц будет расположена достаточно близко к окну, птицы, подлетая к ней, будут не в состоянии набрать большую скорость, чтобы травмироваться о стекло. А если кормушка будет достаточно далеко от окна, то птицам будет проще понять, что оно не является частью естественной окружающей среды. В идеальном случае кормушку следует располагать либо на расстоянии менее 90 см от окна, либо в более чем 9 м от него. Птиц обманывает отражение окружающей природы, которое они видят в окнах. Появлению отражений могут помешать белые занавески на окнах. Это снизит вероятность того, что птицы будут врезаться в стекло. Также оконные стекла можно украсить декоративными наклейками. Однако, чтобы существенно снизить риск ударов птиц о стекло, наклейки следует располагать на расстоянии не менее 5 см друг от друга по горизонтали и не менее 10 см по вертикали. А это существенно ухудшит обзор из окна. Они могут оказаться вдвойне эффективными. Сетки снизят отражающую способность стекол, тем самым уменьшив вероятность того, что птица влетит в окно. Более того, даже если птица полетит в окно, сетка смягчит удар, снижая риск возникновения травм.

english_section_name: Preventing Accidents

summary: Воздержитесь от тесного контакта с птицей без явной на то необходимости. Подготовьтесь. Понаблюдайте за птицей. Возьмите бумажное полотенце и картонную коробку. Подберите птицу. Посадите птицу в коробку и закройте крышкой. Периодически проверяйте состояние птицы. Выпустите птицу. При необходимости обратитесь за помощью к профессионалам.

document: Вероятнее всего, после удара об оконное стекло птица получила сотрясение, поэтому ее следует оградить от излишних раздражителей. Это может усугубить ее состояние. Но если птица получила травмы конечностей, то ей потребуется профессиональная ветеринарная помощь. Если птицы часто бьются о ваши оконные стекла, обязательно держите наготове полотенце, небольшую коробку (лучше всего от обуви), перчатки и, если возможно, защитные очки. Зачастую птице требуется всего пара минут на то, чтобы оправиться от удара. Останьтесь рядом с ней, чтобы не позволить хищникам напасть на нее до того, как она придет в себя. Если птице не станет лучше в течение 5–6 минут, будет необходимо перейти к более активным действиям.  Если вам некомфортно отлавливать травмированную птицу самостоятельно (и если она относится к редкому или исчезающему виду), рекомендуется немедленно обратиться в ближайший центр реабилитации диких птиц. Информацию о подобных организациях в вашем регионе можно найти через Интернет. Если у птицы травма плеча, она будет в состоянии перелетать на короткие расстояния по горизонтали. Однако она не сможет поднимать крылья выше плеч и набирать подъемную силу для нормального полета. Травма плеча или крыла требует оказания профессиональной ветеринарной помощи и долгих месяцев реабилитации. Если вам явно видно, что у птицы обширные травмы конечностей, позвоните в местный центр реабилитации диких птиц.  С другой стороны, если птица лежит без сознания, вероятнее всего, у нее просто травма головы, и ей необходимо всего лишь обеспечить безопасное место для того, чтобы она могла немного отдохнуть. Если вы устраните все раздражающие факторы, это значительно повысит вероятность восстановления птицы после потенциально смертельно опасного сотрясения. Для этого вам потребуется небольшая коробка, блокирующая любой свет. Чтобы сделать коробку более комфортной для птицы, выстелите ее бумажным полотенцем или мягкой хлопчатобумажной салфеткой. Если пострадавшая птица достаточно крупная, можно положить полотенце на дно большого бумажного пакета, а потом поместить внутрь птицу и запечатать отверстие пакета степлером, оставив небольшую щель для вентиляции. Тем не менее, если птица настолько большая, что сама потенциально может нанести вам травму, лучше воздержаться от контакта с ней и немедленно вызвать на помощь профессионалов. Если возможно, используйте защитные перчатки и очки. Держите птицу прямо и крепко, но не сдавливайте, чтобы она могла нормально дышать. Постарайтесь придержать ее крылья в прижатом к телу состоянии. Проследите за тем, чтобы в коробке обязательно были отверстия для вентиляции. Поставьте коробку в теплое защищенное место (подальше от прямого солнечного света). Держите ее вдали от возможных хищников, включая кошек. Проверяйте коробку каждые 20 минут в течение пары часов. Когда вам покажется, что птица уже окончательно оправилась, вынесите коробку на улицу. Через пару часов вынесите коробку на улицу (желательно в лесо-парковую зону). Снимите с коробки крышку и проследите за тем, чтобы птица улетела. Если спустя два часа птица не в состоянии улететь, необходимо связаться со специалистами по реабилитации диких птиц. Вызовите эксперта, который будет в состоянии обеспечить травмированной птице надлежащий уход. Не держите птицу у себя дольше двух часов. Держать дома дикую птицу просто неразумно, а в некоторых странах (например, в США) еще и противозаконно.

english_section_name: Caring for an Injured Bird


summary: Введите https://www.discordapp.com в адресную строку браузера. Нажмите Вход в правом верхнем углу страницы. Введите свой адрес электронной почты в поле «E-mail». Нажмите на Забыли пароль? Откройте письмо от Discord. Нажмите на Сбросить пароль в письме. Введите новый пароль в пустое поле. Нажмите на Изменить пароль.

document: Пароль в Discord можно сбросить в любом браузере, например в Safari или Firefox.  Это должен быть адрес, который вы использовали для регистрации в Discord. . Это ссылка под полем «Пароль». Вы увидите всплывающее окно, в котором вас попросят найти инструкции в своей почте. Чтобы найти его, необходимо открыть почтовое приложение или зайти на сайт электронной почты. После этого браузер перенаправит вас на страницу «Измените свой пароль».  Поздравляем, вы успешно сбросили пароль.

english_section_name: Resetting a Forgotten Password

summary: Запустите Discord. Нажмите на иконку шестеренки внизу второй колонки, справа от наушников. Нажмите на Изменить. Нажмите на Изменить пароль под полем «Текущий пароль». Введите нынешний пароль в поле «Текущий пароль». Введите новый пароль в поле «Новый пароль». Нажмите Сохранить.

document: Это синяя иконка с улыбающимся белым геймпадом в меню «Пуск» (Windows) или в папке «Программы» (Mac). Если хотите, можете ввести https://www.discordapp.com в адресную строку браузера и нажать Вход в правом верхнем углу, чтобы войти в аккаунт.  Это синяя кнопка справа от вашего имени пользователя.    Это зеленая кнопка внизу окна. Ваш пароль будет тут же изменен.

english_section_name: Changing the Current Password


summary: Подумайте о покупке карликовых канн, для выращивания в горшке. Используйте хорошо дренированные, качественные почвы. Купите горшок с дренажными отверстиями. Выкопайте ямки глубиной 10-15 см. Поливайте канны. Горшечные канны должны получать много солнечного света. Занесите горшок внутрь до первых заморозков.

document: Карликовые канны вырастают до метра в высоту. Они бывают различных цветов, как например, ярко-красный Ambassador или City of Portland, который известен своим оранжево-желтым цветом. Обычные канны намного больше по размеру, поэтому карликовые канны, как правило, лучше растут, когда посажены в горшок. Комнатные канны будет расти почти в любой почвенной среде, которую можно приобрести в садовом магазине - они действительно не очень разборчивы. Тем не менее, эта почва должна быть хорошо дренированной, поскольку канны не очень хорошо растут с сырыми корнями, и может развиваться плесень. Вы также должны выбрать емкость в зависимости от размера сорта канны, которую вы выбрали для посадки. Если вы не уверены, насколько большой конкретная канна может вырасти, запустите интернет-поиск или попросите кого-нибудь помочь вам в садовом магазине.  Помните, вы можете посадить канны с другими растениями в емкости, но помните также, что у всех растений в одной емкости должно быть одинаковое количество воды и солнечного света, иначе они не будут хорошо расти. Посадите корневища (или клубни) в эти ямки, убедившись, что каждое карликовое или среднее корневище, по крайней мере, на 30 см. от следующего корневища. Если у вас есть более большие сорта корневищ канны, посадите их, по крайней мере, на расстоянии 60 см. друг от друга. Точки роста (или глазки клубня) должны смотреть вверх. Вы должны поливать канны сразу после их посадки, чтобы почва осела вокруг них, и они смогли начать расти. Когда они начнут прорастать, поливайте растения столько, сколько необходимо, следя за почвой, чтобы она всегда была относительно влажная (хотя и не мокрая). Рекомендуется, выносить канны на улицу, чтобы они могли получать яркий солнечный свет в течение теплых месяцев. Если вы действительно хотите держать их внутри, рядом с ними должно быть окно для обеспечения канн ярким солнечным светом большую часть дня, если не весь день. Если вы действительно выносили канны на улицу в течение летних месяцев, занесите их внутрь перед первым морозом, который причинит им вред. Держите их в помещении, где температура остается на уровне 7 - 16 °C.  Вы также можете выкопать корневища и хранить их в пластиковой коробке с торфом или перлитом.

english_section_name: Caring for Potted Cannas

summary: Следите за рассадой. Поливайте канны регулярно. Поддержите более высокие канны. Удалите мертвые цветы. Перенесите канны в помещение после первых заморозков. Наполните пластиковую коробку торфом или перлитом. Храните коробки так, чтобы они не стояли на полу.

document: Ростки должны прорасти через пару недель после посадки, хотя, если вы живете в более холодном климате это может занять на неделю или две больше. Каннам нужно тепло для роста. Для оптимального цветения, применяйте удобрение для канн, богатое азотом, примерно, раз в месяц. Каннам нужна влажная почва, поэтому важно поливать канны регулярно. Если вы живете в районе, где количество осадков 3 см. или меньше каждую неделю, то вам нужно поливать канны раз в неделю. Если вы окажетесь в сухой период, поливайте всякий раз, когда замечаете, что почва становится сухой. Если вы заметите, что ваши высокие канны немного обвисли, привяжите их к колышкам, чтобы помочь им расти и поддерживать свой собственный вес. Когда цветы вашего растения цветут и отцветают, удалите мертвую листву. Вы узнаете, что они отцвели, глядя на выцветший коричневато-желтый цвет. Удалите их, заботясь, чтобы не нарушить еще живые части растения. Не обрезайте листья, пока они желтые, потому что они будут по-прежнему обеспечивать питательные вещества для растения, даже если оно не цветущее. Если вы живете в области, где есть мороз, то вам нужно выкопать корневища после того как мороз уничтожит листву канн. Срежьте растения, так чтобы они остались 15 см. в высоту и аккуратно выкопайте корневища из земли. Некоторые специалисты по каннам считают, что вы должны позволить корневищам высохнуть в течение нескольких дней, прежде чем перейти к следующему шагу. И торф, и перлит можно приобрести в местном садовом магазине. После того как вы наполнили коробку, положите партию корневищ в коробку так, чтобы корневища не касались друг друга. Для экономии вы также можете положить их в коричневый бумажный пакет, застеленный торфом или перлитом, если у вас нет пластиковой коробки Вы должны выбрать место, в котором поддерживается температура 7-13 °C. Проверяйте их каждый день некоторое время. Если вы заметили, что мох сохнет, слегка смочите его водой так, чтобы он был слегка влажным. У канн будет период покоя в течение этого времени, их снова можно будет посадить весной, так же, как вы сажали их в первый раз.

english_section_name: Caring for Outdoor Cannas

summary: Подождите, пока пройдет угроза заморозков перед посадкой канн. Ищите место с полным солнечным светом. Ищите место, где почва хорошо дренирована. Не забывайте о ветре при выборе места. Взрыхлите почву на глубину 30 – 38 см. Выкопайте ямку 5 - 8 см. Накройте ямку и клубни почвой. Добавьте тонкий слой мульчи на клумбу.

document: Канны - растение теплой погоды, которое не очень хорошо растет в холодную погоду. Подождите до весны, чтобы посадить канны - когда почва станет мягкой и теплой от солнечных лучей, пришло время для посадки. Если вы живете в более холодном районе, где теплый сезон довольно короткий, вы могли бы рассмотреть выращивание канны в помещении в горшке. См. Часть третью, чтобы узнать, как ухаживать за канной в помещении. Поскольку тропические растения канны требуют много солнца. Много солнечного света позволит вашим каннам цвести в полном объеме - а это то, что вы определенно хотите. Канны известны своими яркими, красивыми цветами и замысловатыми и красочными узорами на листьях. Дайте вашему растению солнце, в котором оно нуждается, и у вас будет изысканный сад. Хотя канны выживут почти в любой почве, она должна быть в состоянии осушаться. Если вы нашли хорошее место, проверьте его после дождя (или шланга для душа). Если на почве лужи стоят пять-шесть часов после душа, вы должны будете найти другое место. Хотя каннам нравится влажная почва, они не любят сырые корни. Если у вас нет другого места для посадки канн, вы можете помочь месту, добавив органический материал. Вы можете поднять уровень на 5-8 см., используя компост, торф или молотую кору - все это можно купить в местном саду или садовом магазине. Если вы собираетесь посадить один из высоких сортов канн, вам нужно будет выбрать место, где эти высокие красавицы будут относительно защищены от сильного ветра. При сильном ветре, стебли канны могут поломаться или согнуться. Вы можете сделать это с помощью культиватора или садовыми вилами. Смешайте почву со слоем компоста на глубину 5 - 10 см. Компост даст почве дополнительный импульс питательных веществ, которые ваши канны оценят. для каждой луковицы. Положите один клубень (или корневище) в отверстие глазком (или точкой роста) вверх. Посадите дополнительные клубни, примерно, на расстоянии 30 см. друг от друга для карликовых и средних сортов и, по крайней мере, на 60 см. друг от друга для высоких сортов. Прижмите почву и тщательно полейте. Полив области утрамбует почву вокруг клубня. Мульча будет держать влагу, а также не даст сорнякам прорасти.

english_section_name: Planting Your Cannas


summary: Не принимайте разочарование близко к сердцу. Измените свои правила. Изучите свои ожидания. Стремитесь к оптимизму. Взгляните на глобальную картину.

document: Очень часто люди воспринимают отрицательные события как последствия своих личных недостатков. Вам кажется, что сотрудник не соглашается встретиться с вами после работы из-за вашего характера. Вы полагаете, что журнал отказался от вашего рассказа потому, что вы плохой писатель. В действительности существует бесконечное множество причин, которые могли повлиять на ситуацию.  Нередко успех зависит от удачи. Мы не имеем полного контроля над ситуацией. Даже если вы сделаете все правильно, что-то все равно может пойти не так. Обвиняя себя, вы ограничиваете собственный взгляд на проблему. Всякий раз, принимая разочарование близко к сердцу, следует вспомнить, что вам не известны все аспекты и подводные камни. Иногда полезно сказать себе или подумать: "Я не знаю. Я не знаю".  Например, вы разочарованы, так как сестра в последний момент передумала заходить к вам в гости. В первый миг вы будете пытаться понять, какие ваши слова или действия могли обидеть ее. При этом вы не учитываете, что она работает на двух работах, живет в другом районе со своим парнем, ведет общественную жизнь и активно участвует в жизни своего района. Причин такого решения может быть очень много. Если она не сказала, что именно ей помешало, то вы никак не сможете понять это самостоятельно. Примите к сведению все возможные причины и согласитесь, что не стоит принимать такую ситуацию на свой счет. Многие люди устанавливают для себя внутренние правила. Например, у вас может быть мысленный список стандартов, соответствие которым дарит вам чувство счастья, успеха и удовлетворения. Сама идея ощущения жизненных целей полезна, но иногда мы зависим от обстоятельств. После пережитого разочарования нужно переосмыслить свои правила и понять, насколько они соответствуют действительности.  Что вам нужно для счастья? Работа, идеальная общественная жизнь и вторая половинка сразу подарят вам чувство удовлетворения? В жизни вы не можете контролировать все эти факторы. Если для счастья вам нужно жить согласно определенному стандарту, то ваша реакция на все разочарования будет достаточно резкой.  Очень часто в качестве мерила радости и удовлетворенности жизнью люди используют такие стандарты, которые они не могут контролировать. Например, наличие романтического партнера вы можете воспринимать как меру личного успеха. Но дело в том, что любовные отношения очень сложно контролировать. Нельзя заставить себя встретить подходящего человека.  Попытайтесь ослабить некоторые свои стандарты. Смиритесь с тем, что идеальные условия почти не встречаются в жизни. Придумайте такие стандарты личного счастья, которые вы можете держать в своих руках. Например: "Я счастлива, когда делаю все, что от меня зависит". Взгляните на свои ожидания в конкретной ситуации. Возможно, что вы поставили себе недостижимые цели или стандарты, а это прямой путь к разочарованию.  Уровень ваших стандартов может быть слишком высок. Возможно, вы хотите получить работу своей мечты в определенном возрасте или начать здоровую и активную социальную жизнь сразу после переезда в новый город. Также вы можете вовлекать в свои неоправданно завышенные ожидания окружающих. Начинаете считать, что друзья никогда не должны опаздывать в кинотеатр, даже на пару минут. Хотите, чтобы ваша вторая половинка всегда проводила все выходные с вами, даже если у нее назначена встреча с подругой. Задумайтесь, насколько ваши ожидания от ситуации разумны и обоснованны.  Умерьте ожидания, чтобы справиться с разочарованием. Скажем, ваш друг опоздал на встречу на 5 минут по причине затора. Взгляните на ситуацию более объективно. Мы не контролируем действия других людей. Если вам интересна активная общественная жизнь, то следует принять тот факт, что люди могут опаздывать. В следующий раз просто смиритесь, ведь всегда есть риск, что кто-то опоздает, но это не должно вам мешать проводить время с радостью. После сильного разочарования весьма сложно оставаться оптимистом. Однако вы должны стремиться к этому. Так вы сможете понять, что данная неудача – это вовсе не конец, вы вполне можете двигаться дальше.  Старайтесь находить новые возможности. Взгляните на ситуацию как на возможность извлечь урок. Чему вас научил этот случай? Что вы можете сделать лучше в следующий раз? Жизнь – это постоянный рост, изменения и адаптация, которые невозможны без пережитого опыта. Несмотря на фрустрацию, разочарования помогают расти.  Плохой момент – это еще не плохая жизнь. Вы повысите свои шансы на успех, если начнете учиться на отрицательных моментах. Например, вас не взяли на работу из-за нехватки опыта в определенной сфере. Это ваша возможность улучшить собственное резюме. Начните работать на общественных началах или удаленно и без контракта, создайте собственный проект (например, блог) по своей специальности. Возможно, что уже через несколько месяцев вы найдете более интересную и высокооплачиваемую работу. Первая неудача стала разочарованием, но именно она подтолкнула вас стать лучше. Самоанализ важен для психического здоровья. После пережитого разочарования постарайтесь увидеть все, что происходит вместе с данным событием. Как вы изменились и выросли после пережитого опыта? Что вы узнали о себе? Не зацикливайтесь только на разочаровании. Взгляните на него как на звено в цепи событий, формирующих вашу личность. Если вам сложно оценить глобальную ситуацию, то обратитесь к психотерапевту. Опытный специалист поможет вам отделить эмоции и здраво оценить ситуацию.

english_section_name: Reshaping Your Perspective

summary: Прочувствуйте эмоции. Найдите время для скорби. Будьте добры к себе. Выговоритесь.

document: После пережитого разочарования важно прочувствовать вызванные эмоции. В трудный момент жизни просто необходимо осознать свою эмоциональную реакцию, даже если она весьма болезненная или сложная.  Вам нужно прочувствовать свои эмоции, даже если в них собрана вся горечь разочарования. Эмоциональная реакция – важный инструмент, который поможет вам осмыслить и преодолеть разочарование. Эмоции позволят понять, какое значение для вас несло данное событие.  Первые эмоции могут быть отрицательными. Вы почувствуете злость, печаль, разочарование и бессилие. Полностью ощутите данные эмоции, но не забывайте про их временную природу. Не нужно пытаться проанализировать собственные мысли. Позвольте им свободно проходить сквозь себя. Иногда полезно давать мыслям название. Например, подумайте про себя: "В данный момент я чувствую гнев. А теперь я напуган". Достаточно неразумно ожидать, что вы быстро оправитесь от своего разочарования. Вам нужно прочувствовать скорбь, чтобы осмыслить произошедшее.  После разочарования вполне естественно чувствовать сожаление. В этот момент существует некомфортный разрыв между желаемым и действительным, присутствие которого необходимо осознать.  Попробуйте записать свои чувства в дневник. Многие люди, которые переживают неприятности вроде разрыва с любимым человеком или потерю работы, приходят в себя гораздо быстрее, если выражают свои чувства в письменном виде. Не пожалейте 5-10 минут, чтобы записать свои ощущения в свободной форме.  В процессе скорби ваши чувства и мысли не обязательно должны быть рациональными. Вполне нормально, если вы будете видеть мир в черно-белых тонах. Переживая собственные эмоции, не забывайте, что они не являются объективным анализом ситуации. Эти чувства вполне нормальны, но ваша эмоциональная реакция не определяет вас как личность. В моменты разочарования многие люди относятся к себе слишком жестко. Относитесь к себе добрее, попытайтесь вырваться из круга самобичевания и ненависти к себе.  Например, если ваши отношения подошли к концу, то первым порывом будет винить себя во всем. Если вам отказали в работе, то вы начинаете сетовать на свои недостатки. А на самом деле иногда два человека просто не подходят друг другу. Иногда вы просто не соответствуете текущим потребностям компании, хотя являетесь талантливым и квалифицированным сотрудником.  После пережитого разочарования важно не давать воли самокритике. Будьте добры к себе. Вы должны научиться смотреть на ситуацию объективно, чтобы затем изменить себя и стать лучше. Взгляните на нее сквозь призму сострадания, а не жесткого осуждения. Эта неудача не определяет вас как личность, ведь все мы совершаем ошибки. Удерживать эмоции после разочарования внутри себя вредно для здоровья. Вам нужно поговорить с сочувствующим другом или родственником и выразить свои чувства. Выберите такого человека, который умеет слушать без осуждений. Сразу оговоритесь, что вы не просите совета, лишь пытаетесь “переварить” свои чувства.

english_section_name: Dealing in the Moment

summary: Попробуйте другой подход. Вернитесь к своим целям. Развивайте решимость.

document: Разочарования полезны тем, что могут подтолкнуть нас к полезным изменениям. Если ситуация сложилась не в вашу пользу, то взгляните на разочарование как на возможность пересмотреть свой подход.  Ваш успех или неудача зависят от многих факторов, поэтому вы должны научиться понимать, на какие факторы вы способны оказывать влияние. Так вы переосмыслите свой подход к успеху. Если у вас упали продажи, то причиной могут быть недостаточные навыки межличностного общения. Запишитесь на онлайн курсы по маркетингу. Если вам сложно найти друзей в новом городе, то попробуйте переступить порог собственной квартиры. Попытайтесь стать частью местной общины, начните помогать благотворительной организации на добровольных началах.  Научитесь видеть ситуацию в истинном свете. Определитесь, насколько вы способны влиять на положение вещей. Также замечайте факторы вне вашего контроля. Вы можете подготовиться к собеседованию как можно лучше, но это не гарантирует вам непременного успеха. Разочарование – это неудача, но не катастрофа. Вспомните о своих целях и увлечениях. Это поможет укрепить решимость и пережить разочарование.  Каковы ваши глобальные ожидания от жизни? Запишите свои цели или произнесите их вслух. Вспомните, почему они важны для вас. Как цели отражают ваши ценности и увлечения?  Разочарования имеют свою ценность. В такие моменты вы снова ощутите важность собственных целей. А если цель не важна, то не будет и разочарования. Решимость не менее важна для успеха, чем интеллект и способности. Разочарование – это повод утроить усилия. Вспомните, что настойчивость – это ключ к успеху в любой области. После разочарования полезно прилагать еще больше усилий и упорства на пути к успеху. Выделите несколько дней для печали, а потом забудьте о ней и приступайте к работе для достижения поставленных целей.

english_section_name: Moving Forward


summary: Развлекайте свою кошку. Используйте алюминиевую фольгу для различных поделок. Используйте фольгу для разведения костра.

document: Отмотайте достаточно алюминиевой фольги и руками сомните из нее шар. Бросьте его кошке и понаблюдайте, как она гоняется за ним и хватает его зубами. Так вы сможете сэкономить на резиновых шариках. Этот способ годится и для котят, так как можно менять размеры шаров на ваше усмотрение. Постелите алюминиевую фольгу на диван, чтобы отпугнуть от него животных. Как только животное запрыгнет на диван, раздастся шорох фольги, который отпугнет его и заставит держаться подальше от дивана. Фольга имеет блестящий вид и прекрасно подходит в качестве декоративного материала. Кроме того, фольгу легко чистить, поэтому ею можно покрывать различные загрязняющиеся поверхности. Дайте волю своему воображению и подумайте, где можно использовать алюминиевую фольгу.  Заворачивайте в декоративную фольгу подарки. Декоративная фольга отличается большим разнообразием цветов и узоров. Это довольно дешевый и в то же время изящный способ украсить подарок! Используйте фольгу в поделках вместо бумаги. Вырезайте из нее узоры и буквы. Фольге легко придать нужную форму, и она придаст блеск вашим работам! Смешивайте на фольге краски. Прежде чем наливать краску в ведро, выстелите его алюминиевой фольгой. После использования вы просто выбросите фольгу, и ведро останется чистым! С помощью алюминиевой фольги, ваты и пальчиковой батарейки можно развести огонь за считанные минуты. Вырежьте из алюминиевой фольги полоску длиной около 10 сантиметров и шириной 1,5 сантиметра. Обрежьте в центре полоски края, так чтобы получилось узкое место шириной 2 миллиметра и длиной около 2 сантиметров. Обмотайте этот узкий участок фольги ватой. После этого подсоедините концы полоски к противоположным полюсам пальчиковой батарейки. Через фольгу потечет электрический ток, узкое место разогреется, и вскоре вата загорится.  После того как вспыхнет вата, добавьте хворост. Разведите огонь и присматривайте за ним. Будьте осторожны при обращении с огнем!

english_section_name: Crafting and Playing

summary: Избавьтесь от статического заряда в сушильной машине. Покройте алюминиевой фольгой гладильную доску. Придайте блеск потускневшим металлическим предметам. Заточите ножницы. Передвигайте тяжелую мебель с помощью подкладок из алюминиевой фольги. Чистите кастрюли и сковородки.

document: Сделайте из алюминиевой фольги шарики для сушильной машины — это позволит уменьшить статический электрический заряд при сушке одежды в барабане. Скомкайте фольгу в 2-3 шарика диаметром около 5 сантиметров. Шарики должны быть достаточно плотными и иметь относительно гладкую поверхность, чтобы не цепляться за одежду. Так вы сможете сэкономить деньги на салфетках с антистатиком и обойдетесь без химических веществ, которые содержатся в этих салфетках.  Одними и теми же шариками из фольги можно пользоваться на протяжении месяцев. Когда шарики начнут распадаться, замените их новыми. Учтите, что, в отличие от покупных средств, шарики из алюминиевой фольги не смягчают ткань. Кроме того, они могут создавать дополнительный шум при работе сушильной машины. Подумайте, окупаются ли эти недостатки экономией средств. Стандартные гладильные доски рассчитаны на то, чтобы поглощать тепло и влагу. Алюминиевая фольга помешает отводу тепла и влаги от ткани, что ускорит процесс глаженья. Однако учтите, что при этом следует соблюдать осторожность, так как возрастает риск обжечься. Используйте данный метод для тканей, которые плохо переносят глаженье. Положите ткань на алюминиевую фольгу и удерживайте утюг в 3-5 сантиметрах от ее поверхности. При этом постоянно нажимайте на кнопку спуска пара. Это позволит быстро разгладить складки. Возьмите миску и выстелите ее внутреннюю поверхность алюминиевой фольгой. Затем заполните миску теплой водой, добавьте в нее одну столовую ложку (25 граммов) соли, одну столовую ложку (20 граммов) пищевой соды и одну чайную ложку (5 миллилитров) средства для мытья посуды. Положите в миску потускневшие металлические предметы: ювелирные украшения, серебряные столовые приборы, монеты и тому подобное. Подождите 10 минут. После этого достаньте металлические предметы и высушите их. Возьмите небольшой лист алюминиевой фольги и сложите его в 5-6 слоев. Затем несколько раз разрежьте его затупившимися ножницами. В результате их лезвия заострятся, и вы продлите срок службы ножниц. Прежде чем передвигать какой-то громоздкий предмет мебели, вырежьте из алюминиевой фольги кусочки подходящего размера и подсуньте их под ножки мебели тусклой стороной к полу. Благодаря этому мебель будет легче скользить по полу. Используйте вместо стальной проволочной мочалки скомканную алюминиевую фольгу. Потрите утварь шариком из фольги, чтобы удалить грязь и пригоревшие остатки пищи. Стандартные чистящие средства обычно более эффективны, но и данного способа может оказаться вполне достаточно. Используйте алюминиевую фольгу для очистки различных металлических поверхностей: решеток для гриля, деталей велосипеда и так далее.

english_section_name: Cleaning and Home Improvement

summary: Используйте алюминиевую фольгу при приготовлении пищи. Не используйте алюминиевую фольгу в микроволновой печи. Сохраняйте пищу теплой или холодной. Используйте алюминиевую фольгу для хранения пищи. Размягчите с помощью фольги коричневый сахар.

document: Если вы готовите что-то на открытом огне или в духовке, то можно завернуть мясо, овощи и другие продукты в алюминиевую фольгу, что позволит сохранить влагу и аромат. Дополнительный плюс заключается в том, что вам не придется чистить и мыть кастрюли и сковороды – достаточно просто выбросить фольгу.   Приготовьте на гриле рыбу или овощи. Добавьте к сырой рыбе или овощам приправы, плотно заверните их в фольгу и положите на горячую решетку гриля. Когда блюдо будет готово, разверните фольгу, положите рыбу или овощи на тарелку и выбросьте фольгу. Удобство этого метода заключается в том, что ничего не нужно мыть и чистить.  Запеките индейку. Положите сырую индейку на противень и накройте ее алюминиевой фольгой. Это поможет сохранить мясо сочным, оно не высохнет и не подгорит в горячей духовке. За час до полной готовности снимите фольгу, чтобы индейка поджарилась и покрылась аппетитной корочкой. Постелите на дно противня термостойкую алюминиевую фольгу. Выложите на фольгу мясо и (или) овощи и добавьте подходящий соус. Плотно оберните фольгой мясо или овощи, так чтобы она охватывала их со всех сторон. Поместите противень в разогретую духовку. Когда блюдо будет готово, достаньте его из духовки, разверните фольгу и просто выбросьте ее. В этом случае вам не придется чистить и мыть противень. Как и другие металлы, алюминий отражает электромагнитные волны, которые используются в микроволновой печи для разогрева пищи. В результате ваше блюдо приготовится неравномерно. Кроме того, фольга может повредить микроволновую печь. Помните о том, что в микроволновую печь не следует помещать металлические предметы! Алюминиевая фольга является прекрасным теплоизолирующим материалом: она позволяет долго сохранять горячую пищу горячей, а холодную – холодной. Заворачивайте в фольгу остатки пищи или свой обед. Используйте для каждого блюда отдельный лист достаточно толстой алюминиевой фольги. Сложите фольгу в форме "палатки", поместите в нее блюдо и плотно оберните вокруг него концы фольги, чтобы она удерживала тепло. Если вы достаточно плотно завернете пищу, она сохранит свою температуру в течение нескольких часов. В отличие от большинства других оберточных материалов, алюминиевая фольга практически не пропускает влагу. Это значит, что она прекрасно подходит для предохранения пищи от высыхания. Кроме того, через алюминиевую фольгу не проникает запах продуктов. Плотно заверните остатки пищи в алюминиевую фольгу так, чтобы она не пропускала воздух, и положите их в холодильник или морозильную камеру до тех пор, пока они не понадобятся вновь.  Если у вас нет доступа к холодильнику или морозильной камере, можно просто завернуть пищу в алюминиевую фольгу, чтобы она дольше оставалась свежей. Храните продукты, завернутые в фольгу, в прохладном, темном и сухом месте. Алюминиевая фольга удерживает запахи и влагу даже лучше, чем целлофан. Просто проследите, чтобы обертка была плотной и не пропускала воздух! Кроме того, фольга защитит продукты от морозного ожога. Заверните затвердевшие комья коричневого сахара в алюминиевую фольгу и поместите их на 5-10 минут в духовку, разогретую до 150 градусов Цельсия. В результате комья расплавятся.

english_section_name: Preparing and Preserving Food


summary: Проверьте, нет ли отека. Обратите внимание на синяк. Разыщите вдавленную костяшку. Присмотритесь, нет ли разрывов кожи.

document: Примерно через десять минут после перелома костяшки пальца поврежденное место начинает опухать. Отек образуется в месте травмированного сустава и может распространиться на всю ладонь. Подобная травма может сопровождаться сильным отеком, так что вам трудно будет пошевелить кистью руки.  Когда травмированный сустав начинает отекать, вы можете ощущать покалывание или онемение. Принимайте аспирин, ибупрофен или другой отпускаемый без рецепта препарат, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Сильный отек может затруднить врачу работу с вашей рукой. Прикладывайте к поврежденному месту лед, чтобы уменьшить отек. Обмотайте пакет со льдом бумажным полотенцем и приложите его к сломанному суставу или используйте пакет с замороженными овощами. Удерживайте ледяной компресс в течение 20 минут за раз, после чего давайте коже согреться, прежде чем прикладывать новый компресс. При переломе костяшки пальца синяк образуется намного быстрее, чем в других случаях. Кровь быстро приливает к поврежденному месту, и его цвет изменяется буквально в течение нескольких минут. Кроме того, при образовании синяка сильно повысится чувствительность поврежденного места. Вы можете испытывать острую боль при простом прикосновении к сломанному суставу.  Иногда перелом костей не сопровождается образованием синяка, однако это случается редко. Держите поврежденную кисть в приподнятом положении, чтобы уменьшить синяк. Поднимите ладонь над уровнем сердца, чтобы улучшить отток крови от места травмы. Надежный способ определить сломанный сустав заключается в том, чтобы присмотреться, какая костяшка расположена ниже остальных. Попробуйте сложить поврежденную кисть в кулак и осмотрите костяшки пальцев. Они должны выпятиться. Если один из суставов не будет виден, то он наверняка сломан. При переломе может измениться положение и поворот сустава, что приводит к его погружению в кисть. При открытом переломе кость выступает из-под кожи, и в этом случае требуется операция. Обязательно вымойте поврежденное место и кожу вокруг него антисептическим мылом. Через открытую рану вокруг сломанной кости легко может проникнуть инфекция, что значительно осложнит лечение травмы.  При мытье поврежденного сустава возможна боль, однако дезинфекция необходима. Не забудьте как следует высушить помытое место, так как влага способствует размножению бактерий. Можно также прикрыть рану чистой повязкой, чтобы защитить ее от инфекции. Если на рану попали какие-либо предметы, удалите их. Однако если что-то глубоко проникло в поврежденный сустав, оставьте этот предмет, чтобы его удалил врач.

english_section_name: Examining your Knuckle Visually

summary: Обратите внимание, почувствовали ли вы щелчок. Определите причину травмы. Обратите внимание на немедленную боль. Оцените температуру ладони.

document: При переломах суставов пальцев люди часто чувствуют в момент перелома хлопок или щелчок в кисти. Это может быть вызвано как настоящим переломом кости, так и тем, что костяшка выскочила из предназначенного ей места. Если вы почувствуете подобный звук, приостановите свои занятия и осмотрите кисть. Перелом костяшки пальца не всегда сопровождается таким ощущением, все зависит от степени тяжести перелома. Переломы костяшек пальцев нередко называют “боксерскими” переломами, так как они часто случаются в результате ударов кулаками о твердую поверхность. Били ли вы кулаком о стену или другую неподвижную поверхность в момент получения травмы? Возможно, вы с кем-то дрались на кулаках. Если вы били о что-то твердое, то вполне могли сломать костяшку пальца.  Существуют и другие, менее частые причины перелома костяшки пальца. Сустав можно сломать в результате падения, при работе с механизмами или выполнении других действий, при которых существует опасность получить травму кисти. В наше время некоторые врачи называют перелом костяшки пальца не “боксерским” переломом, а “травмой драчуна”, поскольку боксеры используют защитные перчатки. Такая травма чаще случается, если вы бьете кого-нибудь голым кулаком. Перелом костяшки пальца сопровождается немедленной острой болью. Вы сразу почувствуете острую боль в кисти, которая затем сменится пульсирующей болью. В зависимости от того, как вы переносите боль, она может оказаться такой острой, что вынудит вас тут же прервать свои текущие занятия. Легкий перелом костяшки пальца может сопровождаться менее сильной болью. Тем не менее, и в этом случае следует перестать пользоваться рукой, чтобы не усугубить травму. Сразу после травмы кровь начнает приливать к повреждению, что увеличивает температуру тела в месте перелома. Сравните температуру поврежденной ладони с температурой второй руки. Если поврежденная ладонь будет горячей на ощупь, возможно, у вас сломана костяшка пальца.

english_section_name: Assessing the Immediate Situation

summary: Согните палец. Сложите руку в кулак. Возьмите что-нибудь в руку. Проверьте свое запястье. Обратитесь за медицинской помощью.

document: Попытайтесь согнуть травмированный палец, чтобы определить, смещен (вывихнут) или повернут сустав. При вывихе сустава он смещается таким образом, что вы вообще не сможете согнуть палец. При повороте сустава вы сможете согнуть поврежденный палец, однако он согнется в сторону большого пальца. При неправильном повороте сустава кость развернута таким образом, что палец сгибается в неправильном направлении.  При вывихе или повороте костяшки вам потребуется помощь врача, который сможет вернуть сустав на место. Неправильный разворот или вывих костяшки пальца залечиваются дольше, чем простой перелом. При переломе костяшки вам будет очень трудно сжать руку в кулак. Это служит надежным способом проверить степень тяжести травмы. Кисть может сильно опухнуть, или в результате перелома сустава вам будет слишком больно шевелить пальцами. Вы можете также сложить пальцы в кулак за исключением одного, на котором сломана костяшка. Если вы в состоянии сложить руку в кулак и у вас сломан сустав пальца, не исключено, что поврежденный палец не будет как следует стыковаться с другими пальцами. Не принуждайте себя. Если вы испытываете сильную боль и вам трудно сложить пальцы в кулак, не упорствуйте, чтобы не усилить травму и не сместить сустав еще дальше. Перелом костяшки может значительно снизить силу ваших пальцев. При тяжелой травме мозг заставляет окружающие мышцы сжаться, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Если вы обнаружиле, что не способны как следует сжать что-либо в руке, возможно, ваш мозг пытается защитить сломанный сустав. При легком переломе костяшки пальца вы можете быть в состоянии сжимать в поврежденной руке предметы. Однако если вы подозреваете, что у вас сломана костяшка пальца, будьте осторожны. Слишком сильное сжатие пальцев может усугубить перелом. Костяшки пальцев расположены на вершинах пястных костей. Своими вторыми концами пястные кости соединяются с запястной костью. Ввиду такого соединения костей перелом сустава пальца может повлиять на подвижность запястья. Пошевелите запястьем из стороны в сторону и вверх и вниз. Если при этом вы почувствуете острую простреливающую боль в кисти, скорее всего, у вас серьезный перелом костяшки пальца. Если вы подозреваете, что у вас сломана костяшка пальца, без промедления посетите врача или обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи. Возможно, вам придется на несколько недель наложить шину или бандаж, пока не заживет травма. При переломах кисти и пальцев гипсовые повязки накладываются нечасто.

english_section_name: Testing your Mobility