summary: Купите или изготовьте станок для домашних тренировок. Учитесь выполнять пор де бра каждый день. Репетируйте основные позиции ног каждый день после пор де бра. Запишитесь на занятия для начинающих, чтобы освоить правильную технику.

document: Станок — это простая перекладина, которая помогает сохранять равновесие во время разминки и при разучивании новых движений. Установите перекладину на удобной высоте на уровне талии или чуть выше. Купите станок можно в интернете и в некоторых магазинах спортивного инвентаря. Можно также изготовить мобильный станок из трубок из поливинилхлорида.  Большинству начинающих нужен устойчивый станок, поскольку он необходимо для развития баланса, работы над техникой и развития мышечной памяти. У станка часто бывает две перекладины. Нижняя располагается на высоте 80 сантиметров от пола, верхняя — 100 сантиметров. Если вы не готовы покупать станок для домашних занятий, узнайте, можно ли заниматься в вашей школе без преподавателя. В некоторых школах есть возможность приходить и заниматься самостоятельно за небольшую плату. Разучивание движений рук, которое называется в балете пор де бра, обычно дается новичкам как одно из первых упражнений. Старайтесь репетировать эти движения каждый день. Движения включают в себя не только основные позиции, но еще и следующие:  Ан аван (вперед). При этом движении нужно вытянуть руки перед туловищем, слегка согнуть в локтях и округлить. Разверните ладони к туловищу и сведите пальцы, но не давайте им соприкасаться. Ан о (вверх). Возьмите ан аван, а затем поднимите руки над головой, не поднимая плечи. Сохраняйте положение локтей и не давайте пальцам соприкасаться. Ан ба (вниз). Аккуратно и четко опустите руки вниз и задержите перед бедрами, выведя их из положения ан о. Разверните ладони к ногам, сохраняйте положение локтей и расстояние между пальцами. Верните руки в положение ан аван и повторяйте последовательность не менее 5 минут. Не имеет значения, занимаетесь ли вы балетом или только начинаете им интересоваться: самое главное — это основные позиции. Выделяйте не менее 15 минут каждый день на повторение базовых позиций ног перед зеркалом.  Задерживайтесь в каждой позиции на несколько секунд, чтобы оценить и поправить положение ступней и тела, если потребуется. Не расстраивайтесь, если сразу позиции не будут получаться идеально. Нужно много времени, чтобы освоить их, и еще больше, чтобы довести до совершенства. Продолжайте заниматься, поскольку эти позиции являются исходными для многих движений. Даже если вы не планируете стать профессиональной(-ым) танцовщицей(-ором), вам стоит позаниматься с преподавателем. Домашние занятия тоже важны, но только преподаватель сможет поставить правильную технику и помочь вам освоить базовые движения.  Сходите на занятия к нескольким преподавателям, чтобы оценить их стиль ведения занятий. Продолжайте искать «своего» преподавателя. Балет — сложное занятие, и вам, скорее всего, нужно будет работать с одним преподавателем долгое время. Найдите человека, который будет воодушевлять вас и давать сложные задания. Даже если вы уже занимались другими танцами, вам стоит пойти на занятия для новичков. Балет — это очень техничный вид танца, поэтому, возможно, у вас нет нужной подготовки. Ваш преподаватель скажет вам, готовы ли вы к более сложными занятиям.

english_section_name: Practicing Your Ballet Skills

summary: Начните с первой позиции. Перейдите во вторую позицию. Перейдите в третью позицию. Перейдите в четвертую позицию. Перейдите в пятую позицию.

document: Первая позиция считается самой простой в балете. Сведите ноги так, чтобы пятки соприкасались. Затем разверните стопы в стороны, чтобы они стали перпендикулярно туловищу. Не разводите пятки. Ступни, икры и бедра нужно разворачивать до тех пор, пока ступни не образуют прямую параллельную линию с плечами. Финальное положение и будет первой позицией.  Всю ногу от бедра до ступни нужно вывернуть в сторону. В идеале ваши ступни должны образовать прямую линию с соединенными пятками по середине. Первая позиция рук выглядит так, как будто вы пытаетесь удержать надувной мяч на уровне живота. Кисти нужно расположить на расстоянии примерно 10 сантиметров друг от друга и слегка наклонить к лицу. Вторая позиция похожа на первую, только пятки не должны соприкасаться. Разведите ноги на ширину бедра. Ступни должны быть развернуты в сторону, как и ноги. Вторая позиция рук также похожа на первую, только руки нужно раскрыть. Выполните руками первую позицию, а затем раскройте их от локтя на ширину расставленных ступней. Слегка наклоните кисти к себе. Чтобы перейти в третью позицию, сначала нужно стать в первую. Разверните ступни и, не меняя положения, поставьте одну ногу перед второй. Прикоснитесь пяткой передней ноги к подъему задней ноги. Икра передней ноги должна оказаться прямо перед икрой задней ноги. Третья позиция рук — это сочетание первой и второй. Выполните руками первую позицию, раскройте одну руку во вторую позицию, а вторую оставьте в первой. Станьте в первую позицию, затем поставьте одну ногу перед другой, не разворачивая ступни. Нога впереди должна оказаться в 10–13 сантиметрах перед второй ногой, а пятка этой ноги — прямо перед большими пальцами второй ноги.  В отличие от других позиций, в четвертой позиции ступни не соприкасаются. Расположить ступни на правильном расстоянии может быть сложно. Изучите фотографии четвертой позиции в интернете и посмотрите видеоуроки, чтобы понять, на каком расстоянии должны стоять ступни. Чтобы выполнить четвертую позицию рук, сначала выполните первую. Поднимите одну руку над головой, сохраняя положение локтя. Разверните руку ладонью вниз и держите ее прямо над головой. В пятой позиции ступни развернуты так же, как и в четвертой, но стоят вместе. Станьте в четвертую позицию и соедините ступни, оставив расстояние в 1–2 пальца между ними.  Как и в четвертой позиции, в пятой позиции ноги также должны быть развернуты. Не сгибайте ноги в коленях. Натяните колени и не расслабляйте их. Пятая позиция рук является продолжением четвертой. Выполните руками четвертую позицию. Поднимите руку, которая сейчас внизу, над головой, чтобы она приняла такое же положение, как вторая рука. Пальцы двух рук не должны соприкасаться — оставьте между ними место.

english_section_name: Mastering the Basic Positions

summary: Сделайте плие в первой позиции. Переходите из позиции в позицию через тандю. Станьте на носочки, чтобы выполнить релеве. Попробуйте научиться делать соте, когда будете готовы к прыжкам.

document: Плие — это один из базовых элементов балета. Станьте в первую позицию. Медленно сгибайте ноги в коленях до тех пор, пока колени не окажутся над большими пальцами. Задержитесь в этом положении на секунду, а затем плавно и быстро вернитесь вверх. Завершите движение в первой позиции.  Следите за техникой во время выполнения плие. Спина должна быть прямой, а пятки не должны отрываться от земли. Во время выполнения плие при движении вниз работают квадрицепсы, а при движении вверх — колени и ягодицы. Плие является исходным и завершающим положением для многих прыжков. Выходить из прыжка на прямые ноги нельзя. Сила, с которой вы будете поднимать туловище вверх, поможет вам выполнять прыжки и вращения. Есть два вида плие. Новичкам следует начинать с деми-плие, как описано выше. Со временем вы сможете перейти к выполнению гран-плие, при котором нужно опускаться ниже (до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу). Тандю, или батман тандю, — это движение, которое позволяет переходить из одной позиции ног в другую. Станьте в пятую позицию, выпрямите ноги и напрягите мышцы. С силой вдавите одну ступню в пол, выведите вперед и верните назад.  Когда вернетесь в пятую позицию, поставьте ногу на пол, затем выведите в сторону. Колени не должны сгибаться. Возвращая ногу в пятую позицию, поставьте ее сзади опорной ступни. Завершите тандю. Прижмите ступню к полу, затем отведите ее назад за себя и верните в пятую позицию. Теперь опорная нога будет впереди, что позволит выполнить тандю с другой ноги. Релеве — это базовое движение, которое учат практически все новички. Чтобы выполнить простое релеве, станьте в первую позицию и возьмитесь одной рукой за станок. Напрягите мышцы икр и подтянитесь вверх, чтобы стать на носки. Затем плавно опуститесь вниз.  Релеве часто выполняют на пуантах, однако новичкам не стоит пытаться стать на большие пальцы. Переносите весь вес на часть стопы, которая располагается под пальцами. Это положение называется деми-пуант. Со временем вы сможете сочетать плие и релеве. Сначала сделайте плие, а затем поднимитесь в релеве, используя силу ног на подъеме. Соте часто используется как упражнение для новичков, которое позволяет освоить простые и невысокие прыжки. Чтобы выполнить соте, станьте в первую позицию. Сядьте в плие, оттолкнитесь ногами от земли на движении вверх и слегка подпрыгните вверх. Выпрямите ноги в воздухе и сядьте в плие на движении вниз.  Нередко во время занятий выполняется несколько соте подряд. Потренируйтесь выполнять не менее 5 соте подряд, чтобы научиться выходить из плие в прыжок и возвращаться в плие. При этом прыжке крайне важно возвращаться в плие, поскольку это движение смягчает удар и защищает колени. Переходите из плие в соте так же, как из плие в релеве, только с чуть большим усилием. Эта сила позволит вам оторваться от земли. «Соте» переводится как «прыжок». Этот прыжок часто сочетается с другими позициями, что позволяет получить другие виды прыжка (например, соте арабеск).

english_section_name: Learning Additional Moves


summary: Сидите с прямой спиной. Вытяните ноги. Достаньте жевательную резинку или драже. Перекусите. Порисуйте закорючки. Сделайте короткий перерыв.

document: Результаты исследований говорят о том, что хорошая осанка способствует концентрации внимания. Чтобы не заснуть на лекции, распрямите спину и следите за осанкой.  Втяните мышцы живота, распрямите спину, отведите плечи назад.  Упритесь спиной в спинку стула, поставьте ступни на пол.  Держите голову и шею ровно.  Не разваливайтесь на стуле — так вы быстрее захотите спать. В перерывах потягивайте и разминайте ноги. Это поможет вам взбодриться и улучшить кровообращение, благодаря чему ноги и руки не заснут.  Вытягивайте ноги вперед, если это возможно, и натягивайте носки. Вращайте запястьями и ступнями. Следите за тем, чтобы ваши движения не мешали остальным. Они помогут вам почувствовать себя бодрее и повысят настроение. Жевательная резинка или драже помогут вам вытерпеть длинную лекцию. Отдавайте предпочтение резинке или драже с мятой. Запах мятного эфирного масла или жевательной резинки с мятой поможет вам лучше запоминать информацию. Если лекция длинная, она, скорее всего, совпадет со временем приема пищи. Легкий перекус во время занятия поможет вам сохранять бодрость, благодаря чему время пролетит быстрее.  Съешьте сыр, фрукты, сушки. Следите за тем, чтобы не мешать другим звуками разворачивающейся упаковки или жевания. Ученые выяснили, что рисование закорючек либо любое другое творческое занятие (например, работа с глиной или пластилином) может способствовать концентрации внимания. Попробуйте рисовать мелкие линии или мять что-то на столе либо в руках. Так лекция пройдет быстрее.  Старайтесь не уделять этим занятиям все свое внимание, иначе прослушаете важную информацию. Не мешайте своими действиями одногруппникам и преподавателю. Большинство преподавателей разрешает своим студентам делать небольшие паузы во время длинных лекций. Разомните ноги для улучшения кровообращения. Вы заметите, что время пройдет быстрее, а вы станете внимательнее.  Немного пройдитесь. Это отвлечет вас от лекции, позволит размять ноги и насытить мозг кислородом. Кроме того, так вы сможете расслабиться.  Если преподаватель не разрешает делать паузы, выйдите в туалет. Вы сможете хотя бы немного потянуть мышцы и отвлечься.

english_section_name: Staying Alert during the Lecture

summary: Делайте пометки от руки. Участвуйте в обсуждениях. Проявляйте интерес к предмету. Просите пояснить сложные моменты. Не делайте несколько дел одновременно и не отвлекайтесь.

document: Ведение конспекта поможет вам сосредоточиться и оставаться внимательным до конца занятия. Кроме того, так вы лучше запомните материал лекции.  Фиксируйте только самую важную информацию и продолжайте слушать, пока делаете пометки. Пишите от руки. Многим людям это помогает лучше запоминать информацию. Кроме того, так длинная лекция пройдет быстрее. Большинство преподавателей позволяют студентам задавать вопросы и предлагать обсудить что-то. Задавайте вопросы, которые у вас возникли по ходу лекции, или делайте замечания. Это поможет вам сохранить концентрацию внимания. Во время обсуждения поднимайте руку, чтобы что-то спросить или возразить. Не перебивайте лекцию в неподходящий момент. Скорее всего, эта информация еще пригодится вам в будущем, поэтому следует разобраться в ней досконально. Найдите способ увлечь себя лекцией. Свяжите тему лекции с тем, что вас интересует. Так пережить длинную лекцию будет гораздо проще.  Не забывайте о том, что некоторые темы могут рассматриваться в рамках нескольких дисциплин. Вспомните, что вам рассказывали об этой теме раньше, и постарайтесь использовать эту информацию на лекции. Задавайте вопросы преподавателю и одногруппникам. Для начала объясните свою точку зрения и то, почему вас это интересует. Возможно, вам трудно понять материал лекции, из-за чего лекция становится пыткой. Ученые установили, что большинство студентов могут усвоить лишь 20-40% материала, поскольку они не понимают его в таком виде, в каком он преподносится. Если вы будете просить пояснить то, что вам непонятно, вы не только легче перенесете лекцию, но и сделаете материал более понятным для себя и своих одногруппников.  Задавайте вопросы по ходу лекции, если это возможно. Просите преподавателя уточнить сказанное им или что-то, что вы прочитали в дополнительном материале или в домашнем задании. Составьте список вопросов, которые требуют уточнения, если во время лекции вопросы задавать нельзя. Это позволит вам сохранять бодрость до конца лекции. Старайтесь не задавать вопросы соседям, поскольку это может мешать преподавателю и другим студентам. Вам может захотеться ответить на электронные письма и сообщения или просто почитать. Так вы проявите неуважение к преподавателю и одногруппникам, а время начнет идти медленнее.

english_section_name: Engaging in the Lecture

summary: Просмотрите план занятия. Прочитайте весь необходимый материал. Чтобы не заснуть, ешьте и пейте. Наденьте удобную одежду. Перед лекцией пообщайтесь с другом или одногруппником.

document: У многих преподавателей есть планы лекций, которые помогают слушателям понять, какими будут требования и задания. Просматривайте план лекции перед каждым занятием, чтобы знать, чего ожидать, и чтобы иметь возможность заранее подготовиться.  Просмотрите все задания по каждой лекции. Так вам будет проще разобраться в материале.  Поговорите с друзьями или преподавателем, если у вас есть вопросы по плану следующей лекции. Часто преподаватели просят прочитать что-либо к следующей лекции. Выполняйте эти задания — это поможет вам понять суть материала. Это также позволит вам участвовать в обсуждениях, благодаря чему пережить лекцию будет проще.  Делайте пометки во время чтения. Так вам будет проще участвовать в дискуссиях и сосредотачиваться на материале. Возможно, достаточно будет фиксировать только самую важную информацию.  Если вы придете на лекцию подготовленным, вам будет легче высидеть ее до конца. Если ваше тело и мозг будут получать нужное питание, вам будет проще бодрствовать. Легкого перекуса и небольшого количества жидкости будет достаточно для успешной работы на лекции.  Не стоит плотно есть перед лекцией, поскольку кровь перестанет приливать к мозгу и устремится к желудку, из-за чего вы почувствуете сонливость. Съешьте суп или салат с мясом, мюсли с молоком или тосты с арахисовым маслом. Такая еда даст вам необходимую энергию и не будет провоцировать сонливость.  Выпейте необходимое количество жидкости перед лекцией. Один из симптомов обезвоживания — это усталость, поэтому если выпить достаточно воды заранее, вам будет проще вытерпеть лекцию.  Помните, что употребление алкоголя вечером предыдущего дня может вызвать обезвоживание.  Выпейте чашку чая или кофе перед лекцией, если хотите, но помните, что доказательств того, что это повышает концентрацию внимания, нет.  Купите мятную жевательную резинку или драже. Ученые установили, что мятная жевательная резинка или драже способствуют концентрации внимания и улучшают способность усваивать материал.  Откажитесь от энергетических напитков и напитков с большим содержанием сахара. На какое-то время вы станете бодрее, однако после этого наступит упадок сил, усилится сонливость, из-за чего долгая лекция покажется бесконечной. Если вам будет неудобно, длинная лекция станет пыткой. Комфортная одежда и обувь помогут вам устроится поудобнее и внимательно слушать.  Откажитесь от тесных брюк и юбок. Например, узкие джинсы скинни могут "усыпить" ваши ноги.  Обуйте удобную обувь. Слишком тесные туфли будут отвлекать вас от лекции. Если вы весь день будете ходить на шпильках, ваши ноги устанут и будут болеть, что также помешает думать о лекции. Лучше выбрать простые балетки.  Помните, что одежда может быть модной и удобной одновременно. Если ваш друг также будет присутствовать на лекции, время пройдет быстрее. Пообщайтесь с ним до лекции, а потом сядьте с ним рядом. Друг моментально избавит вас от скуки. Но помните, что мешать преподавателю и другим студентам разговорами нельзя.

english_section_name: Getting Ready for the Lecture


summary: Делитесь эмоциями. Любите ее странности. Дайте ей почувствовать себя самой красивой. Развивайте свои навыки общения. Пригласите ее на свидание, если вы еще этого не сделали. Всегда давайте ей понять, что вы любите ее.

document: Если она получит отличную оценку за контрольную, порадуйтесь вместе! Если у нее выдался плохой день, дайте ей понять, что вы понимаете, как ей плохо, и хотите, чтобы ей полегчало. Спросите у нее, можно ли ей как-то помочь или успокоить. Если вы знаете способ развеселить ее, используйте его, когда девушка расстроена. Может, ей нравится тот особый вид мороженого, который продается только в другом конце города. Может быть, ей нравятся игрушечные мишки. Что бы это ни было, сделайте шаг, чтобы показать ей, как она вам важна.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-15Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Никто не идеален, но, если вы видите слишком много недостатков, у нас проблема. Вы должны любить ее за ее особенности, за уникальность. Скажите ей об этом.  Если она в чем-то не уверена, это именно тот момент, когда девушку стоит приободрить. Скажите что-то вроде: «Мне нравятся твои веснушки. Они подчеркивают твою красоту». Простые слова вроде этих поднимут ей настроение и покажут, что она вам нравится такой, какая она есть. Будьте особенно осторожны, если она не очень уверена в себе. Большинство девушек (да и парней) не полностью уверены в своем характере или внешности. Чем лучше вы будете узнавать ее, тем больше узнаете и о ее страхах. Не привлекайте к ним внимание, чаще говорите о ее достоинствах. Можно прямо так и сказать. Девушки любят комплименты и слышать, что они красивые, но не перестарайтесь, особенно если вы знакомы недавно. Просто почаще говорите что-то вроде: «Ты сегодня хорошо выглядишь», — это поднимет ей настроение. Но говорите это только искренне. Если вы слукавите, она больше не будет доверять вашему мнению в других вопросах. Рассказывайте обо всех интересных вещах, которые приходят в голову, или поделитесь историей знакомых. Вы уже наверняка задавали ей кучу вопросов, но она, скорее всего, не знает многого о вас. Расскажите ей о том, о чем можете с легкостью говорить, а может, даже о том, о чем всегда стеснялись сказать.  Если она расскажет вам о своих слабостях, не бойтесь показать ей свои слабые стороны. Поставьте себя на ее место. О чем ей нравится говорить? Как она реагирует на критику? Чем она отличается от других девушек? Чем она гордится? Ответьте на эти вопросы с ее точки зрения. Переход на стадию свиданий будет самой сложной частью плана. Если вы сходите на несколько свиданий, вы очень быстро поймете, действительно ли она девушка вашей мечты. Но решиться на приглашение не так уж легко. К счастью, вы уверены в себе, спокойны, и у вас есть план:  Необязательно говорить, что это свидание. Вам обоим может стать неловко, если назвать встречу свиданием. Вместо этого скажите что-то вроде: «У меня есть два билета на тот новый фильм в субботу, но мой друг заболел. Не хочешь пойти со мной?» Увеличьте свои шансы на удачное свидание, придумав что-то волнующее, что-то, что усилит ее сердцебиение. Это может быть комната страха или парк развлечений с горками, или же фильм ужасов. Такие волнующие свидания создадут впечатление, что вы пережили что-то вместе, и помогут вам создать особенную связь. Будьте джентльменом. Открывайте двери перед ней, заплатите за обед и не ожидайте, что она вас поцелует на первом свидании. Пусть все идет своим чередом, и ей будет комфортно. Если она будет чувствовать себя спокойно, то растает в ваших руках. Любите ее такой, какая она есть. И показывайте это. Это самый важный шаг. Если она будет знать, что вы ее любите, она будет стараться для отношений.

english_section_name: Sealing the Deal

summary: Запомните цвет ее глаз. Флиртуйте с ней. Не играйте в игры. Будьте надежным другом. Предложите ей свою куртку, если она замерзла. Интересуйтесь ее настроением.

document: Это легко сделать, смотря ей в глаза как можно чаще, пока вы разговариваете. Вы, вероятно, уже начали флиртовать с ней, одаривая ее комплиментами и просто разговаривая. Самое время перейти на новый уровень и показать ей, чего вы хотите.   Что бы вы не делали, представляйте только хороший результат и успех. Флиртовать не получится, если вы не уверены в себе и в том, что сможете завоевать сердце любимой. Занимайтесь тем, что вам нравится или дождитесь, когда вы выиграете важный матч или получите первое место на выставке, и начинайте флиртовать. Ломайте барьеры. Начните с безопасных прикосновений. Дотрагивайтесь до ее руки, когда будете говорить что-то важное или шутить; нежно поглаживайте ей спину, когда будете подбадривать ее; дотроньтесь до плеча, когда захотите привлечь ее внимание.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Поддразнивайте ее. Лучше всего шутить о том, в чем она уверена, чтобы не создалось впечатление, что вы пытаетесь обидеть ее, а не поддразнить. Например, если она хорошо учится, скажите что-то вроде: «Я не хочу делать это задание с тобой, мне же придется делать все самому». Так вы только потратите время, и отношения будут двигаться в никуда. Если вы попытаетесь начать отношения со лжи (например, сказав, что у вас только что закончились длительные отношения, а на самом деле никакой девушки у вас не было), то, скорее всего, все закончится плачевно. Если вы видите, что девушка ищет в отношениях одного, а вы — совершенно другого, не нужно тянуть. Скажите ей, что вы ищете, и объясните, что для вас действительно важно. Не прикидывайтесь недотрогой, если не уверены, что это сработает. Верите или нет, но некоторые парни стараются выглядеть недоступными. И в большинстве случаев девушки принимают такое поведение за безразличие. Большинство девушек хочет доверять кому-то и знать, что их поддержат в трудную минуту. Даже если у нее все хорошо, дайте ей знать, что вам интересно, как прошел ее день. Если знаете, что у нее есть планы после работы или школы, спросите ее, как все прошло. Если вы дадите ей понять, что она вам нравится, она поймет все намеки. Вам даже не понадобится говорить об этом прямо.  Если вы говорите о своих планах, делайте то, что говорите. Если вы просто болтаете, вам не будут доверять. Девушки (и парни) не любят, когда люди много говорят, но никогда не выполняют своих обещаний. Не будьте таким. Следите за своей репутацией. Старайтесь быть парнем, с которым бы она хотела встречаться. Это значит: Хорошо обращаться с девушками и не обижать их. Иметь друзей, которые поддержат вас в трудную минуту. Быть кем-то, кого все любят и уважают. Еще большее впечатление вы произведете, если снимете куртку с себя и набросите ей на плечи, сначала убедившись, что куртка чистая и пахнет хорошо. Таким поступком вы покажете ей, что заботитесь о ней. Она почувствует себя в безопасности. Спросите ее, как прошел день. Это простой способ показать ей, что вам интересно то, чем она занимается, и что вы заботитесь о ней. Когда она начинает говорить, все ваше внимание должно быть приковано к ней. Смотрите ей в глаза. Что важнее всего, не перебивайте. Задавайте вопросы, чтобы показать ей, что вы ее слушаете, и высказывайте свое мнение.

english_section_name: Getting to Know Her

summary: Не торопите события. Будьте смелым. Общайтесь с другими девушками. Всегда следите за собой. Если получится рассмешить девушку, то у вас появится намного больше шансов. Будьте искренним. Докажите, что она вам действительно нравится. Делайте ей комплименты.

document:
Дайте отношениям развиваться постепенно. Ее может напугать ваш излишний напор. Постепенно ваши чувства к ней будут усиливаться и развиваться, как и ваши отношения. Большинству девушек нравятся мужчины уверенные, но не эгоисты. Просто подойдите к ней и начните простой разговор. Она поймет, что к ней испытывают интерес. Начните с какой-нибудь незамысловатой фразы:  «На тебе такое красивое платье. Сама его пошила?» «Извини, я здесь новенький. Не подскажешь, где находится библиотека?» "Привет, меня зовут [ваше имя]. Мне кажется, ты — классный собеседник. Можно мне украсть пару минут твоего времени?» Это не то же самое, что и флирт с другими девочками, который в нашей ситуации будет неуместен. Если вы общаетесь с другими девушками, ваша избранница поймет, что они вам доверяют, считают надежным другом, и что с вами легко общаться. Если получится так, что другие девушки будут говорить о вас хорошие вещи, то это еще один большой шаг. Подружитесь с ее друзьями, это не так сложно. Мы знаем, что это может быть трудно, но просто попытайтесь. Если вы нравитесь ее друзьям, то появится больше шансов завоевать и ее. В конце концов, девушки часто советуются с подругами. Позаботьтесь о том, чтобы у них сложилось о вас хорошее впечатление. Женщинам нравится запах чистой и опрятной одежды! Это значит, что, если мужчина следит за собой, то он будет ей приятен. И наоборот, плохая гигиена может разрушить все ваши планы. Верьте этому или нет, свежие, пахнущие чистотой волосы — это очень большой плюс. А запах чистого тела обязателен для каждого парня. Вот три подсказки, которые помогут улучшить свою гигиену:  Дождь или солнце, вспотели вы или нет, принимайте душ каждый день. Если время позволяет, лучше быть слишком чистым, чем недостаточно чистым. Следите за тем, насколько вы чистый и как пахнете. Особенно если занимаетесь спортом — этот шаг является обязательным.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Брейтесь или подстригайте волосы на лице каждый день. Большинству женщин нравятся мужчины без волос на лице: они колючи и идут только совсем взрослым мужчинам. Так что сбривайте щетину каждый день.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Пользуйтесь дезодорантом, не одеколоном. Многие парни считают, что можно скрыть естественный запах тела с помощью одеколона или туалетной воды. На самом же деле, смесь запаха тела и одеколона пахнет еще хуже. Девушкам больше понравится естественный запах, чем этот парфюмерный ужас. Если вам нужно нанести одеколон, используйте его очень осторожно и в малых количествах.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Win-a-Girl%27s-Heart-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Но не переборщите. Пусть она сначала станет вашим лучшим другом, а потом уже вступайте в бой. Девушке важно знать, что она может доверять вам, что вы не разобьете ей сердце, потому что на самом деле заботитесь о ней. Девушки любят смеяться и будут смеяться над всеми шутками, даже если они не смешные. Комплименты, флирт, шутки, забота — ничего из этого не будет иметь значения, если вы неискренний. Если вы решили сделать девушке комплимент, подумайте над тем, что вам в ней нравится, соберитесь с духом и скажите ей, только говорите правду. Нет ничего страшного, если вы не согласны с ней, только не давите на нее, уважайте ее мнение и приведите аргументы, почему вы с ней не согласны. Кто знает, быть может, она начнет уважать вас больше, потому что так вы покажете, что у вас есть свое мнение. Покажите ей, что вы не просто увлечены или хотите затащить ее в постель. Попросите ее рассказать о себе, говорите с ней. Не ждите только поцелуев. Слушайте ее и смотрите в глаза. Девушкам сложно угодить с комплиментами: все хотят чувствовать себя уверенно, но очень сложно подобрать правильные слова. К тому же немного ласковых слов помогут вам проложить дорогу в будущее. Обратите внимание на эти подсказки, когда вы уже будете готовы показать ей, что вы больше, чем просто друг:  Узнайте, кем она себя ощущает. Если у нее спортивный дух, поощряйте ее стремление к победам и занятия спортом. Если же ваша избранница — мыслитель, хвалите ее за умные мысли. Что бы она ни думала о себе, хвалите ее за то, что ей больше всего нравится в себе. Старайтесь делать больше комплиментов о ее характере. Не нужно постоянно говорить о ее внешней красоте; всем девушкам нравится чувствовать себя красивыми, но им так же важно, чтобы в них ценили ум и характер. Если вы хотите сделать комплимент ее внешности, уделите внимание: улыбке; прическе; глазам; губам; одежде; стилю.   Попробуйте применить эти комплименты. Это лишь наброски, так что придумайте более подходящие для вашей ситуации и вашей девушки. «Извини, мне неловко, но я всегда нервничаю рядом с красивыми девушками». «Наверное, тебе это часто говорят, но мне нравится ход твоих мыслей». «Мне нравится, как цвет твоих глаз сочетается с твоим платьем. У твоих родителей тоже голубые глаза?»

english_section_name: Starting Out


summary: Следите за языком тела обоих питомцев. Следите за привычкой кошки пользоваться туалетным лотком. Пользуйтесь системой позитивного подкрепления. Используйте детские калитки, чтобы у кошки была возможность убежать от собаки. Орошайте собаку из пульверизатора, когда она плохо ведет себя по отношению к кошке.

document: Во время общения собаки с кошкой внимательно следите за языком тела обоих животных, чтобы убедиться в том, что они комфортно себя чувствуют. В такой ситуации для них нормально немного волноваться или расстраиваться, но при этом нельзя допускать повышенного стресса.  К признакам того, что кошка уже вдоволь наобщалась с собакой, следует отнести прижатые уши, виляние хвостом и рык. Если тело собаки становится скованным, а сама она неподвижно смотрит на кошку или же начинает неконтролируемо лаять, вероятно, самое время развести животных по разным комнатам. Проследить успешность продвижения знакомства питомцев можно по привычке кошки пользоваться туалетным лотком. Если кошка ходит в лоток обычным образом, вероятно, она относительно довольна обстановкой и чувствует себя достаточно безопасно в сложившихся обстоятельствах. Если же кошка стала ходить в туалет в неположенном месте, очень вероятно, что причиной тому служит стресс из-за собаки. В таком случае необходимо замедлить процесс знакомства животных.  Нормальное использование туалетного лотка подразумевает то, что кошка посещает его несколько раз в день и не совершает никаких оплошностей за его пределами. Следите за тем, чтобы собака не могла добраться до туалетного лотка кошки. У нее не должно быть возможности загнать кошку в западню, когда та пользуется лотком. Вам необходимо сделать процесс знакомства максимально приятным для обоих питомцев, чтобы оба они ассоциировали друг друга с чем-то доставляющим удовольствие и радость. Постарайтесь в процессе знакомства угощать и собаку, и кошку лакомством, особенно тогда, когда они ведут себя спокойно. Во время знакомства питомцев ласково разговаривайте с кошкой и гладьте ее. Еще один человек должен делать то же самое с собакой. Это поможет животным выработать положительные ассоциации по отношению друг к другу. Возможно, вы захотите использовать детскую калитку, чтобы оградить от собаки определенную часть вашего дома. У кошки будет возможность перепрыгнуть калитку и отдохнуть на той территории, куда у собаки просто нет доступа.  В качестве самой меньшей меры убедитесь в том, что кошке доступны столы, столешницы и высокие полки, на которые она может забраться, чтобы при необходимости скрыться от собаки. Это позволит обоим животным получить так необходимое им личное пространство, а у кошки будет возможность самой решать, как много или мало контактировать с собакой. Применение пульверизатора с водой является контрмерой, которая дает собаке понять, что подлое поведение по отношению к кошке недопустимо. Когда собака плохо себя ведет, просто брызгайте на нее водой. Со временем она откажется от недопустимого поведения.  Например, орошайте собаку из пульверизатора, когда она кусает кошку. Как вариант, для исправления поведения можно использовать шлейку, уздечку для собак или коррекционный ошейник.

english_section_name: Taking the Proper Precautions

summary: Позвольте именно кошке определять объем контакта с собакой. В моменты первых личных встреч держите собаку в клетке, а кошке позволяйте свободно перемещаться. После успешного знакомства кошки с собакой в клетке перейдите к общению животных, в процессе которого собака находится на поводке. Попробуйте отвлекать собаку лакомством, чтобы научить ее игнорировать кошку. Сведите к минимуму длительность первых контактов.

document: На протяжении всего процесса знакомства питомцев никогда не принуждайте кошку к общению с собакой. Обязательно обеспечьте ей путь для отступления (например, что-нибудь высокое, куда она сможет запрыгнуть от собаки) и держите саму собаку на расстоянии.  Если кошка не будет проявлять интерес к общению с собакой, не принуждайте ее. Дождитесь того момента, когда та по собственному желанию приблизится к собаке. Не заставляйте кошку контактировать с собакой вне зависимости от того, как долго вам придется ждать добровольного контакта животных. Продолжайте поддерживать медленный прогресс до тех пор, пока кошка не ощутит себя достаточно комфортно для того, чтобы самостоятельно подойти к собаке, даже если этот процесс займет долгие недели. Обязательно следите за тем, чтобы когти на передних лапах кошки были коротко подстрижены, и не оставляйте питомцев наедине без присмотра. До тех пор, пока не будете уверены в том, что животные способны мирно уживаться друг с другом, обращайте внимание на то, где именно находится кошка по отношению к местоположению собаки. Следите за тем, чтобы она не могла поцарапать собаке морду. Пока кошка все еще находится в отдельной комнате, посадите собаку в клетку и заприте ее. Затем выпустите кошку из ее комнаты и побудите пойти следом за вами в комнату с собакой. В конце концов, любопытство кошки должно победить, и она подойдет поближе к собаке, чтобы обнюхать ее.  Если собака начнет «сходить с ума» при появлении кошки, постарайтесь успокоить ее ласковым голосом. Побуждайте собаку сохранять спокойствие и используйте систему позитивного подкрепления, угощая собаку лакомством за надлежащее поведение. Если лакомства и успокоительного голоса будет недостаточно, чтобы усмирить собаку, уберите кошку и вернитесь к этапу знакомства животных через дверь до тех пор, пока собака не научится лучше себя контролировать. Выпустите собаку из клетки, но для строгого контроля держите ее на поводке. Кошке следует позволить свободно перемещаться, чтобы ей было комфортно и при необходимости она могла спокойно ретироваться. Разрешите животным обнюхать друг друга. Если кошка начнет шипеть и прятаться, в этом нет ничего необычного. Позвольте животным пообщаться в течение пары минут, но уберите кошку в отдельную комнату, если она слишком сильно встревожится или расстроится.  Обязательно держите собаку на поводке (или же крепко держите ее за ошейник), чтобы контролировать то расстояние, на которое она может приблизиться к кошке. Если собака дергает поводок и бросается на кошку, вернитесь к предыдущему шагу, посадив ее в клетку. Отличный способ обучить собаку не обращать внимания на кошку — дать ей понять (с помощью системы позитивного подкрепления лакомством), что больше пользы ей приносит полное игнорирование кошки. Когда оба питомца находятся в одной комнате, попробуйте привлечь к себе внимание собаки голосовой командой (кликером или просто ласковым словом «молодец»). Затем угостите собаку лакомством.  Так вы объясните собаке, что игнорирование кошки и внимание к вам несет за собой положительные последствия. Выполняйте данный шаг по несколько раз ежедневно до тех пор, пока собака не утратит интерес к кошке и не сконцентрируется на получении лакомства за отсутствие каких-либо проблем. Знакомство с новыми животными может оказывать достаточно сильный стресс на обоих ваших питомцев. Постарайтесь сделать первые несколько встреч относительно короткими, чтобы не перегружать животных. Позвольте им увидеть и обнюхать друг друга в течение нескольких минут, а затем снова разделите.  Не допускайте появления у питомцев негативных ассоциаций по отношению друг к другу. По этой же причине не принуждайте их к тому, чего они не хотят делать. Хорошо взять за правило переходить к очередному шагу только тогда, когда животные перестают расстраиваться и выказывать повышенный интерес друг к другу на текущем шаге знакомства. Например, когда у животных больше не возникает повышенного интереса обнюхать друг друга под дверью, можно переходить к этапу их личного знакомства, когда собака находится в клетке. Когда питомцев перестанет расстраивать и волновать пребывание в одной комнате, пока собака сидит в клетке, а кошка спокойно передвигается, можно выпустить собаку из клетки и посадить ее на поводок.

english_section_name: Allowing Face-to-Face Interactions

summary: В первые несколько дней держите питомцев в отдельных комнатах. Прикоснитесь к одному из питомцев и позвольте другому понюхать оставшийся на ваших руках запах. Позвольте животным обнюхать друг друга через щель под дверью.

document: Начинать процесс знакомства собаки и кошки следует с их раздельного содержания. Если оба животных живут исключительно дома, можно, например, запереть кошку на пару дней в спальне, пока идет период адаптации животных к изменениям.  Оставляя кошку в спальне, обязательно обеспечьте ее всем необходимым, включая корм, воду, туалетный лоток и игрушки. Когда вы впервые принесете кошку домой, лучше предварительно запереть собаку или даже вывести ее из дома. Так она не будет прыгать вокруг кошачьей переноски и пугать кошку в момент ее первого знакомства с новым домом. Познакомьте питомцев с запахом друг друга, прежде чем устраивать им личное знакомство. Погладьте одного из питомцев, а затем, не переодеваясь, отправьтесь к другому питомцу и дайте ему обнюхать вас. Выполните эти действия для каждого из питомцев, чтобы они привыкли к запахам друг друга еще до того, как встретятся лицом к лицу. Лучше всего продолжать знакомство с запахами в течение нескольких дней или же до тех пор, пока собака не перестанет проявлять повышенный интерес к новому запаху. Когда оба ваших питомца уже будут знакомы с запахом друг друга, позвольте им пообщаться через закрытую дверь. Приведите собаку к двери, за которой находится кошка, и позвольте питомцам понюхать друг друга через щель под дверью.  Если собака перевозбудится или попытается создать подкоп под дверь, уведите ее и повторите процедуру позже, когда она успокоится. Не переходите к личному знакомству питомцев до тех пор, пока общение через дверь не перестанет волновать их обоих.

english_section_name: Letting the Animals Smell Each Other


summary: Проследите, чтобы самец сделал гнездо. Понаблюдайте за признаками спаривания. Позвольте родителям высидеть яйца. Оставьте птиц одних. Снизьте готовность птиц к спариванию.

document: Если самец приступил к подготовке гнезда, это значит, что кореллы собираются спариваться. Самец увеличит отверстие в скворечнике до подходящих размеров и разместит подстилку так, как ему нравится. После того как самец обустроит гнездо, он запустит в него самку. Когда наступит время спаривания, самец исполнит брачный танец. Во время этого танца он будет быстро кивать головой, подпрыгивать и петь. Кроме того, вы можете заметиь, что птицы часто чистят друг другу перья. Когда самка будет готова к спариванию, она присядет. В таком положении самец сможет оплодотворить ее.  Спаривание длится около одной минуты, после этого самец улетает. Примерно через две недели после спаривания самка отложит яйца. Самка и самец будут по очереди высиживать яйца, но большую часть времени на яйцах будет сидеть самка. Возможно, вы заметите, что родители выщипывают часть перьев, чтобы обнажить небольшой участок кожи. Это так называемое “насестное пятно” — птицы поступают так из-за того, что оголенная кожа лучше передает тепло яйцам.  Птенцы вылупятся приблизительно через три недели, хотя самка приступает к высиживанию яиц примерно через неделю после того, как отложит их. Примерно каждые 48 часов самка будет откладывать по одному яйцу, пока не отложит от 2 до 8 яиц.  Самец кореллы приносит самке еду, пока та высиживает яйца. Примерно через 21 день из яиц вылупятся птенцы. Можно незаметно заглянуть в гнездо, чтобы убедиться, что в нем нет умерших или больных птенцов, но за исключением этого старайтесь не беспокоить птиц. Предоставьте родителям самим ухаживать за своим потомством. Птенцы корелл не в состоянии есть без помощи родителей до тех пор, пока им не исполнится 8–10 недель. После этого желательно расселить юных самцов и самок по разным клеткам, чтобы предотвратить спаривание между ними. При благоприятных условиях братья и сестры могут спариваться, поэтому лучше разделить их, чтобы избежать нежелательного потомства. После того как кореллы выведут птенцов, с помощью определенных мер можно предотвратить их повторное спаривание. Эти меры перечислены ниже.   Понизьте освещенность. Немного сократите продолжительность светлого времени, чтобы уменьшить готовность птиц к спариванию. Например, можно освещать клетку не 10–12, а примерно 8 часов в день. Таким образом вы сымитируете зимние условия и снизите вероятность того, что кореллы приступят к спариванию.  Удалите скворечник. После того как кореллы воспитают птенцов и прекратят пользоваться скворечником, можно достать его из клетки.   Не давайте птицам мягкую пищу. Не кормите птиц мягкими продуктами, такими как макароны, фасоль, влажный хлеб. Однако при этом следите, чтобы кореллы по-прежнему получали достаточно полезной пищи.

english_section_name: Breeding Your Cockatiels

summary: Обеспечьте естественный или яркий искусственный свет на протяжении 10–12 часов в день. Как следует кормите птиц. Поместите пару корелл вместе в большую клетку. Сделайте скворечник.

document: Кореллы способны выводить потомство в любое время года, но для этого им требуется достаточно света. Проследите, чтобы у ваших питомцев был естественный или яркий искусственный свет в течение 10–12 часов в день. Перед размножением птицам необходимо хорошо питаться. Давайте своим питомцам хорошо сбалансированный корм, предназначенный для корелл. Ухаживайте за кореллами и следите, чтобы у них было достаточно пищи и воды. Если одна птица отгоняет от пищи и воды других, давайте кореллам больше еды и воды. Кореллам хорошо подходит следующая пища:  семенная смесь для корелл; мягкие продукты: зелень, макароны, вареный рис, вареная фасоль, мокрый пшеничный хлеб; пророщенные семена; сепия или минеральный камень, чтобы обеспечить птиц кальцием; пищевые и витаминные добавки, такие как спирулина, эхинацея, йод (добавляйте их в корм); свежая чистая вода (меняйте воду пару раз в день). Для размножения птицам потребуется достаточно места (даже больше, чем после того, как вылупится потомство). Проследите, чтобы клетка была не меньше 2 х 1 х 1 метр. Можно поместить пару в одну клетку за несколько недель до того, как вы поставите в нее скворечник, чтобы кореллы познакомились друг с другом и были готовы к спариванию. Выберите для клетки тихое место в доме, чтобы птицы могли уединиться и спокойно спариться, высидеть яйца и вырастить птенцов. После того как птицы побудут вместе хотя бы две недели и привыкнут друг к другу, необходимо обеспечить их гнездом. При выборе скворечника учитывайте следующее:   Материал. Скворечники делают из различных материалов, в том числе из металла, пластмассы и дерева. Лучше всего использовать деревянный скворечник, чтобы кореллы смогли проделать в нем удобный вход.   Размеры. Кореллам достаточно одного скворечника 30 х 30 сантиметров.  Окошко с обратной стороны. Некоторые скворечники снабжены вторым окошком, через которое можно наблюдать за наседкой так, чтобы не потревожить ее.  Подстилка. Кореллы-родители выстилают гнездо, чтобы птенцам было уютно и безопасно. Для подстилки лучше всего использовать сосновую стружку без пыли или неокрашенную бумагу. Например, подойдет газетная бумага или белые бумажные полотенца. Не используйте кедровую стружку, так как содержащиеся в ней масла вредны для птенцов и могут погубить их.

english_section_name: Preparing to Breed

summary: Убедитесь, что кореллы достаточно взрослые. Проследите, чтобы птицы не состояли в родственных отношениях. Проверьте, насколько здоровы птицы. Помните, что не все кореллы являются хорошими родителями.

document: Самцу и самке должно исполниться по крайней мере 18 месяцев, чтобы они могли вывести потомство. У более молодых самок могут возникнуть проблемы с откладыванием яиц (застревание яйца), и слишком юные птицы могут плохо заботиться о потомстве. При откладывании яйца могут застрять в выводном отверстии. Это может вызвать инфекцию и даже привести к летальному исходу. У близких родственников с большей вероятностью будет слабое или больное потомство. Если вы не знаете, являются ли птицы родственниками, узнайте об этом там, где вы приобрели корелл. Не скрещивайте птиц, если они состоят в родственных отношениях. Перед скрещиванием корелл лучше показать птиц ветеринару, чтобы он проверил состояние их здоровья. Ветеринар сможет обнаружить у птиц возможные болезни или недостатки. Помимо прочего, о здоровье корелл свидетельствует их вес.   Избыточный вес. Лишний вес увеличивает вероятность бесплодия как у самцов, так и у самок, а также риск застревания яйца у самок. Если вы подозреваете, что у вашего питомца лишний вес, попробуйте пощупать грудную кость птицы. Если вы не сможете нащупать эту кость, значит, у кореллы избыточный вес.  Недостаточный вес. Недостаток веса может свидетельствовать о том, что корелла больна, или вторая птица отгоняет ее от кормушки и не дает ей есть. Прежде чем приступить к разведению корелл, выясните, чем вызван недостаточный вес птицы. Если птицы будут пренебрегать потомством или плохо заботиться о нем, возможно, вам придется ухаживать за птенцами самому. У вас должно быть достаточно времени и сил, чтобы вырастить птенцов.

english_section_name: Finding the Right Pair


summary: Исследуйте желаемую позицию. Знайте себе цену. Выясните, как у компании дела в финансовом плане. Знайте меру и цельтесь на чуть большее. Если во время интервью вас спросят, скажите, что готовы обсуждать вопрос с зарплатой. Если потенциальный работодатель спрашивает, сколько вы зарабатывали на прежнем месте, не называйте точных цифр. Когда вас взяли на работу и предложили зарплату, озвучьте свое первоначальное предложение. Дождитесь контр-предложения. Если переговоры зашли в тупик, придумайте что-то. Достигнув с новым работодателем договоренности вам следует все записать.

document: При составлении резюме и на собеседовании особенно подчеркните те навыки, которые особенно важны для работодателя. Заставить работодателя поверить, что вы идеальный кандидат - первый шаг. Изучите самые последние данные по зарплатам на аналогичных позициях, в том же регионе и у людей со схожим с вашим опытом.  Подобную информацию можно найти в интернете на сайтах вроде Vault, PayScale и Glassdoor. Ищите сопоставимые позиции в вашем регионе и людей  со схожим опытом. Чтобы определить свою «цену» на региональном уровне, найдите исследования рынка труда. Кроме того, можно использовать свои контакты в профессиональных организациях или знакомых в этой сфере. Не спрашивайте их в лоб, сколько они зарабатывают, это может показаться грубым. Попробуйте спросить как-то более витиевато: "Сколько, по-твоему, зарабатывают в среднем на твоей работе?". Открытые акционерные компании обязаны публиковать финансовые данные, так что все можно легко проверить. Покопайтесь в газетных архивах или интернете на предмет новостей по компании. Компании, у которых дела идут более-менее хорошо, на переговорах будут в лучшей позиции по сравнению с теми, у которых все плохо. Используйте это. Вам должны понимать, какая зарплата вам нужна. Подсчитайте идеальную для себя зарплату и абсолютный минимум, на который бы вы согласились. Чтобы иметь пространство для маневра, для затравки спросите чуть больше идеальной зарплаты. Не обсуждайте точную зарплату до тех пор, пока вам официально не предложат работу. Это заставит их гадать. Скорее всего, они предложат вам больше. Если вас спросят, сколько вы зарабатывали, ответьте что-то вроде: "моя зарплата соответствовала моим навыкам, результатам и опыту. Надеюсь, так же будет и в вашей организации". Если ваш потенциальный работодатель начал с суммы, меньше ожидаемой, предложите свою идеальную зарплату и немного сверху, так будет место для компромисса. В ходе переговоров вам, скорее всего, придется снизить запросы. Скажите что-нибудь вроде: "Я ценю ваше предложение в 40 000, но считаю, что мои навыки и достигнутые ранее результаты позволяют претендовать на что-то в районе 50 000. Возможно ли говорить о такой сумме?" Другая сторона может заупрямиться и держаться первоначального предложения. Если так, вежливо укажите, что, по вашему мнению, вы стоите больше: "Я на самом деле считаю, что, учитывая объем работ и мои результаты, 50 000 - более разумная сумма". Другая сторона либо продолжит настаивать на первоначальном предложении, либо пойдет на компромисс. В этот момент у вас будет два варианта: Не двигаться с места до тех пор, пока вам не предложат желаемую зарплату. Подчеркните, что стоите этих денег. Подобная линия поведения рискованна: если работодатель не может вас позволить, то работа от вас уплывет. Согласитесь на компромисс. С самого начала вы попросили чуть больше, так что компромисс по идее соответствуют вашим желаниям. Все супер - вы договорились о зарплате. Подумайте о каких-то бонусах, которые не хуже денег: компенсация на бензин, машина от фирмы, дополнительный отпуск или акции компании. Если этого не сделаете - возможно столкнетесь со случаем селективной амнезии. Прежде чем подписывать, внимательно прочитайте документ. Если заметите какие-то ошибки - не стесняйтесь передоговариваться.

english_section_name: Negotiating Salary for a New Job

summary: Ознакомьтесь с политикой компании в отношении зарплат. До оценки работы запланируйте встречу с непосредственным начальником. Найдите другую работу с большей зарплатой, это увеличит плечо давления. Расскажите про свою ситуацию. Стойте на своем. Если ничего не получилось, продолжайте улыбаться и поблагодарите босса за уделенное вам время.

document: Узнайте, оценивается ли ваша работа регулярно, если так, узнайте когда именно. Возможно, компания может сделать максимальное увеличение. Возможно, что после определенного времени все получают повышение. Впрочем, бывает и так, что повышение зарплаты – только за заслуги. Будьте готовы говорить о каких-то ваших конкретных достижениях и успехах за последний год.  Снова прикиньте свою цену. Изменились ли зарплаты в вашем секторе? Круг ваших обязанностей расширился? При встрече укажите на это начальнику. Порепетируйте свою речь заранее. Не рассказывайте о том, почему вам нужны деньги, вместо этого налегайте на то, почему вы заслуживаете увеличения зарплаты. Не надо обязательно на нее соглашаться. Тем не менее, имея такую опцию, вы сможете значительно улучшить свою позицию в переговорах с нынешним работодателем. Всегда лучше искать новую работу, когда работа у вас есть. Если начнете искать новую работу, то, возможно, найдете что-то более для себя подходящее. Всегда полезно смотреть по сторонам. Cоглашаться на предложение не обязательно, если только не найдете что-то стоящее. Точно укажите серьезные причины, по которым вы заслуживаете повышения. Дело в том, что ваша ставка ниже рыночной? Вы работаете лучше среднего и приносите компании значительную пользу? В чем бы ни было дело, изложите все четко, внятно и убедительно. Если вам отказали, спросите, почему и узнайте, как можно добиться повышения в будущем. Предложите альтернативный вариант: какой-то бонус или что-то подобное. Спросите, нет ли средств на какой-то тренинг, это покажет вашу лояльность. Скисать и злиться никогда не стоит. Если вы чувствуете, что вас не ценят, то, возможно, самое время искать новое место работы, где зарплата будет больше соответствовать вашему вкладу, а вас самих будут больше ценить.

english_section_name: Negotiating Salary for a Raise


summary: Определите очередность, кто после кого будет выполнять броски.

document: В эту игру могут играть двое и больше людей, но необходимо решить, кто будет бросать первым, вторым и так далее. Подбросьте монетку или решите очередность бросков с помощью игры «камень, ножницы, бумага».  Если принять решение не получается, попробуйте поочередно бросать мяч в кольцо из одного и того же места. Пусть первый, кто забросит мяч, решит, когда он будет бросать. Продолжайте бросать мяч в кольцо, пока не определите очередность каждого игрока.

english_section_name: Establishing the Basic Rules


summary: Выполняйте эту процедуру весной. Поливайте газон из шланга. Посыпьте сахаром газон прямыми линиями. Еще раз полейте газон со шланга. Весной повторите этот процесс как минимум дважды.

document: Этот процесс наиболее эффективен в начале вегетационного периода, когда осока только начинает прорастать и пускать ростки. Сильно можете не поливать, но газон должен быть равномерно мокрым прямо до почвы. Ровным темпом пройдитесь по газону взад и вперед. Во время ходьбы высыпайте сахар на газон через сито, постоянно поворачивая ручку, чтобы сахар падал на траву равными частями.  Этот метод не является обычным народным средством. Сахар в прямом смысле «съедает» осоку и одновременно удобряет микробов, которые оказывают положительное влияние на ваш газон. Не поливайте слишком сильно, так как этим вы лишь смоете сахар. Слегка полейте газон, чтобы вода снова увлажнила листья травы, а сахар проник в почву и корни. После первой обработки осока может сразу и не исчезнуть, но спустя еще две процедуры от осоки не останется и следа.

english_section_name: Using Sugar

summary: Наденьте пару садовых перчаток. Вставьте садовую лопатку рядом с осокой. Аккуратно достаньте с земли осоку и ее корни. Выройте оставшиеся корни. Возьмите мешок для мусора и положите в него сорняки, вместе с выкопанной с ними землей.

document: В этом методе вам придется довольно много покопаться в земле, а садовые перчатки должны уменьшить количество грязи, что будет на ваших руках и под ногтями. Копайте вниз насколько это возможно. Корневая система осоки может простираться на глубину до 30-46 сантиметров. Это необходимо делать как можно осторожно для того, чтобы уменьшить количество отломанных корней, а также количество кусочков, на которые эти корни могут поломаться. Если в земле останутся корни, существует шанс, что осока может снова вырасти. Затем выбросьте сорняки в мусорное ведро. Не выбрасывайте их в яму или в компостную кучу, так из-за этого вы можете распространить их на другой участок газона.

english_section_name: Removal by Hand

summary: Используйте гербициды до того, как у осоки вырастут пять листьев. Выберите подходящий гербицид. Дайте траве расти в течение нескольких дней перед применением гербицида. Примените гербицид во время сухого периода. Прочитайте инструкцию на бутылке гербицида, чтобы определить, как правильно его использовать. Во время вегетационного сезона обработайте газон несколько раз.

document: Покрытая листьями осока имеет слишком много препятствий, которые не дадут гербициду скатиться вниз к плодам и корню. Гербициды лучше использовать в начале сезона, пока осока все еще молода и имеет небольшое количество листьев. Лучше всего подойдут продукты, содержащие MSMA или вещество под названием бентазон. Осока – это общераспространенная проблема, поэтому любой гербицид против сорняков будет помечен как «уничтожитель осоки». Гербицид работает лучше всего тогда, когда идет сильный рост сорняка, поэтому он не будет столь эффективным, если применить его сразу после его прополки. Подождите несколько дней после вашей последней прополки, прежде чем обработать газон этим химикатом. Подождите несколько дней после полива и не опрыскивайте лужайку гербицидом, если через несколько часов ожидается дождь или в течение следующих несколько дней будут идти сильные дожди. Вода смоет гербицид и у него не будет возможности сделать свое дело. Чаще всего вы будете сначала раздавливать MSMA гербициды, а потом опрыскивать ими свой газон. Например, в инструкции может говориться о том, что следует разбавить 45 миллилитров химиката в 20 литрах воды для того, чтобы обработать 92,9 квадратных метра газона. Траву для теплых сезонов достаточно будет обработать два раза, но траве для холодных сезонов потребуется от 4 до 8 обработок, прежде чем осока полностью исчезнет.

english_section_name: Using Chemical Control

summary: Ищите пучки травы, которые растут невпопад. Осмотрите листья. Осмотрите стебли. Аккуратно докопайтесь до корня осоки.

document: Осока обычно растет выше и имеет более светлый цвет, чем остальная трава. Так как осока похожа на другие разновидности травы, небольшие пучки будет трудно заметить, если не искать их специально. Встаньте на колени и посмотрите на форму и толщину листьев, что растут с земли. Листья у осоки плотные и жесткие, они растут из стебля по трое. У большинства других разновидностей травы с одного стебля растет всего два листа. Сломайте стебель предполагаемой осоки и осмотрите сломанный край. Осока имеет трехгранный стебель с цельной сердцевиной, в то время как у большинства другой травы стебли круглые. У большинства обычной травы сердцевина чаще всего полая, а не цельная. Если, основываясь на внешнем виде верхней части растения, вы решили, что это осока, вы можете либо сразу удалить его или докопаться до корня, чтобы подтвердить свои подозрения, прежде чем принимать какие-то меры. Возьмите садовую лопатку и аккуратно выкопайте ямку возле пучка травы и осмотрите у корня наличие ореховидных плодов. Для этого вам необходимо будет вырыть ямку глубиной в 30-46 сантиметров.

english_section_name: Identify Nutgrass


summary: Познакомьтесь с местностью. Проверьте прогноз погоды. Соберите вещи. Проинформируйте друзей и родственников о своих планах. Получите разрешение на охоту (если требуется). Ознакомьтесь с картой местности.

document: Лучше предварительно прогуляться по той местности, в которой вы собрались охотиться, чтобы выявить территории, на которых может залегать ваша добыча. Это даст вам преимущество, если вы раните зверя и вам придется его выслеживать.  Обратите внимание на наличие болот, шатких камней, упавших деревьев и прочих препятствий, которые могут оказаться у вас на пути во время охоты. Выявите звериные тропы, которые проходят через охотничьи угодья. Зачастую именно здесь может появиться выбранная вами цель, кроме того, при необходимости знание троп поможет вам выследить зверя. Запомните или сфотографируйте обнаруженные звериные тропы. Вернувшись домой, можно будет отметить их на карте местности. Лучше всегда быть готовым к плохой погоде, даже если прогноз говорит о том, что все будет безоблачно. Осведомленность о приближении непогоды или опасных погодных явлений может спасти вам жизнь. Отсутствие с собой важных вещей, когда вы находитесь в дикой природе, может создать не только неудобства, но подвергнуть вас опасности. Прежде чем отправляться на охоту, составьте список необходимых вещей и отмечайте в нем галочками то, что уже успели упаковать. В дополнение к экстренному набору, который необходимо приготовить и взять с собой на охоту, также следует убедиться в том, что на вас будет надето достаточное количество оранжевых вещей (например, оранжевый охотничий камуфляж или оранжевая сигнальная спецодежда), чтобы вас было хорошо видно другим охотникам. Таким образом, если вы потеряетесь в лесу или станете жертвой несчастного случая на охоте, вы будете знать, что к вам обязательно придут на помощь. На природе нельзя полагаться на сотовый телефон и быть уверенным в том, что вам удастся по нему вызвать подмогу. Если вы собираетесь охотиться в частных угодьях, прежде чем отправляться на охоту, не забудьте прихватить свою охотничью лицензию и получить разрешение владельца земли. Всегда лучше предупредить владельца земли о том, что вы выдвигаетесь на охоту в его угодья, даже если ранее он сказал вам, что вы можете охотиться там в любое время. Такие предосторожности позволяют снизить частоту несчастных случаев на охоте. Это поможет вам вспомнить предварительную прогулку по территории, когда вы только готовились к охоте. Кроме того, карта позволит вам выбрать оптимальный и наиболее безопасный маршрут до выбранной точки охоты.

english_section_name: Planning for a Good Hunt

summary: Начинайте охоту в подходящее время. Добирайтесь до места охоты как можно тише. Регулярно делайте остановки, чтобы осмотреться. Учитывайте направление и силу ветра во время охоты. Используйте бинокль или подзорную трубу. Будьте уверены в той цели, которую выбираете для выстрела. Стреляйте так, чтобы сразу поразить цель насмерть. Будьте готовы к тому, чтобы выследить и умертвить раненое животное. Соблюдайте правила безопасности при групповой охоте.

document: Сезон охоты зависит от выбранной вами дичи и местных ограничений. Если вы планируете вечернюю охоту на оленя с использованием тристенда, то прибыть на место необходимо еще в полдень. За это время живность успеет успокоиться, а ваш запах выветрится до того, как ваша дичь станет наиболее активной. Припарковать машину следует на внушительном расстоянии от того места, где вы планируете встретить добычу. После этого необходимо как можно тише пройти до намеченной точки, где вы устроите наземную засаду или скроетесь на дереве. Вам необходимо искать любые следы, включая экскременты, отпечатки лап (или копыт), свидетельства кормежки и прочие признаки активности вашей дичи на выбранной территории. Сильный ветер заставляет животных прятаться в густые заросли, так как он затрудняет им возможность отследить опасных хищников. Также ветер может донести ваш запах до дичи и вспугнуть ее задолго до того, как вы подберетесь к ней ближе. Эти устройства особенно полезны для охоты на открытых пространствах, так как позволяют отыскать дичь на расстоянии. Возможно, вы разглядите лишь кончик оленьего рога или глаз хорошо замаскировавшегося зайца. Но если животное испугается и побежит, вам будет трудно сделать точный выстрел. Олени и прочие объекты охоты относятся к возобновляемым ресурсам, но нормы отстрела не безлимитны. В отношении многих промысловых животных установленны определенные ограничения, касающиеся размера и пола особей, разрешенных к отстрелу. Обязательно ознакомьтесь с местными требованиями и убедитесь в том, что выбранная вами цель им соответствует. С точки зрения этических соображений, именно вы несете ответственность за то, что животное должно отдать жизнь, чтобы вы могли поддержать свою собственную жизнь. Обнаружив мясное животное, на которое вам можно охотиться, постарайтесь умертвить его как можно быстрее и безболезненнее. Не стреляйте в слишком далекую или слишком быструю цель, которую вам плохо видно, а также в тех ситуациях, когда промах может ранить других охотников или повредить чье-либо имущество. Если вы не уверены в том, что творится на заднем плане, не стреляйте. Не стреляйте вдоль и поперек автодорог, в направлении зданий и населенных пунктов. Если у вас не получится сразу убить зверя, которого вы собираетесь пустить на мясо, выждите некоторое время, прежде чем пускаться по следу, так как даже раненое животное способно убежать на несколько километров, если почувствует преследование. Тем не менее, помните о своей обязанности сделать все возможное, чтобы найти подранка и гуманно окончить его страдания. Возможно, при этом вам придется некоторое время пробираться через пересеченную местность, внимательно высматривая следы крови и прочие признаки направления, в котором удалилась ваша добыча, пока вы ее не обнаружите. Если вы решили охотиться с другом или друзьями, убедитесь в том, что они, как и вы, одеты в одежду с достаточным количеством оранжевого цвета, чтобы во время охоты их было видно издалека.  Перед возвращением домой проверьте свое снаряжение, чтобы случайно не принести с собой потенциально опасную дикую живность. Не употребляйте во время охоты алкоголь и наркотические средства, так как опьянение может нарушить вашу способность оценивать цель и привести к несчастным случаям. Перед охотой проверяйте все свое снаряжение. Вам совсем не нужно, чтобы неисправное оборудование подвело и подвергло опасности вас или ваших партнеров.

english_section_name: Going on Your Hunt

summary: Выясните, какой вид охотничьего оружия подходит для вашей дичи. Обеспечьте себе "зрительное" преимущество. Изучите конфигурацию своего оружия и поймите его принцип действия. Потренируйтесь стрелять из выбранного оружия.

document: Оно должно быть достаточно мощным, чтобы насмерть поразить цель с первого выстрела, но при этом не нанести обширных повреждений мясу. Ниже приведено несколько примеров.  На перепелок, горлиц и прочих мелких птиц можно охотиться из дробовика, используя дробь от шестого до девятого размера и патроны от 20 до 12 калибра.  Охота на глухарей, гусей, куропаток, уток, фазанов и тому подобных птиц требует применения более крупной дроби и желательно с оружием большего калибра. Неплохо будет использовать 12 или даже 10 калибр и дробь второго или четвертого размера.  Охотиться на зайцев и белок можно с винтовкой под патроны кольцевого воспламенения, используя экспансивные патроны, с мощными пневматическими ружьями со скоростью пули не менее 230 м/с или с дробовиками, аналогичными тем, что используются для охоты на перепелок и горлиц.  На оленей, косуль, баранов можно охотиться с винтовками под патроны центрального боя, из луков или дульнозарядных ружей. Патроны центрального боя должны быть калибром не менее .243 с пулями с мягким наконечником весом не менее 100 гран. Дульнозарядные ружья должны быть калибром не менее .40, а луки должны использоваться со стрелами, оснащенными широкими охотничьими наконечниками, способными насмерть поразить цель.  На крупную дичь, такую как лоси, кабаны или медведи, следует охотиться с крупным калибром. Например, можно использовать ружье калибра .30 и пули с мягким наконечником весом 150 гран или более. Охота на опасную дичь требует наличия оружия, способного сразить перешедшее в нападение животное. Современные луки можно экипировать кольцевыми прицелами, прицелами с мушкой, лазерными и оптическими прицелами. Дробовики обычно оснащены только мушкой, однако у некоторых встречаются металлические прицелы винтовочного типа и в отдельных случаях даже лазерные прицелы. Винтовки могут быть оснащены оптическими прицелами, железными прицелами, прицелами с мушками, коллиматорными и лазерными прицелами, а в ряде случаев их сочетанием. Существуют одноствольные, двуствольные, пневматические, полуавтоматические винтовки и дробовики, которые обладают потенциально важными отличиями в принципах действия. То же самое касается луков: бывают рекурсивные и блочные луки, а также арбалеты. В некоторых странах (например, в США) можно даже охотиться с револьверами. В любом случае используйте то оружие, с которым вы умеете уверенно обращаться. Тренироваться необходимо до получения твердой уверенности в своих способностях и способностях своего оружия поразить цель. Возможно, вам придется некоторое время посещать стрельбище или тир. Если вы стремитесь к успешной охоте, к стрельбе следует относиться серьезно.

english_section_name: Becoming Familiar with Your Weapon

summary: Получите охотничий билет. Получите разрешение на добычу охотничьих ресурсов (если необходимо). Соберите экстренный набор. Выберите подходящую тактику охоты. Опробуйте выбранную тактику на практике. Выберите место охоты.

document: Прежде чем у вас появится возможность получить лицензию на охотничье оружие, вам необходимо получить охотничий билет. Для этого вы должны быть совершеннолетним, не иметь судимостей и знать охотничий минимум (возможно, потребуется сдать экзамен или просто ознакомиться с информацией под роспись). В зависимости от того, где именно вы будете охотиться, иногда возможна охота на мелкую дичь без разрешения, но только в соответствии с местными требованиями к охоте. Во время охоты может произойти какой-нибудь несчастный случай, когда вам потребуется оказать себе медицинскую помощь или вы будете вынуждены провести ночь под открытым небом в ожидании подмоги. Нельзя быть неподготовленным к таким случаям. Убедитесь в том, что вы не забыли взять:  экстренный запас ежедневных лекарств (например, инсулина, таблеток от давления и так далее); сотовый телефон или рацию (в водонепроницаемом чехле); подходящую одежду на случай перемены погоды (например, дождевик и тому подобное); зажигалку/огниво; металлическую кружку; водозащищенный фонарь (например, налобный); свисток или иное сигнальное устройство; экстренное укрытие (например, в виде походного термоодеяла); нож для выживания; аптечку первой помощи; экстренный запас еды (зерновые хлопья, протеиновые батончики и тому подобное); карту и компас. Для выбранной вами дичи могут существовать различные тактики охоты. Например, на многих промысловых животных можно охотиться из наземной засады, с дерева или с ищейками. Вам придется изучить дополнительную информацию о выбранной дичи, чтобы подобрать себе наиболее эффективный стиль охоты. Если вы планируете охотиться со складного тристенда для дерева, еще до охоты вам необходимо освоить его транспортировку и закрепление, а также научиться залезать на него. То же самое касается обустройства засад и иных способов преследования добычи. Вам необходимо найти идеальное место обитания выбранной вами дичи. Там у вас будет больше шансов выследить необходимую добычу. Изучите информацию о местах обитания выбранного животного, обращая особое внимание на примечания о миграции и сезонных изменениях поведения. Затем постарайтесь найти подходящие охотничьи угодья неподалеку от своего места жительства. Охота допускается на федеральных и частных землях, включенных в охотничьи угодья, но при условии соблюдения требований федерального и местного законодательства, наличии соответствующих лицензий и без нарушения установленных запретов.

english_section_name: Preparing to Hunt

summary: Изучите правильную технику разделки добычи. Убедитесь в том, что у вас есть все необходимое для транспортировки мяса. Объединитесь с другими охотниками. Поймите важность фактора времени.

document: Она будет зависеть от того, на каких животных вы охотитесь. Например, к разделке туши трехсоткилограммового лося в полевых условиях и ее последующей транспортировке нельзя подходить без предварительной подготовки. Уделите время тому, чтобы изучить все то, что необходимо сделать с добычей, чтобы не потерять напрасно ее мясо. Возможно, вам потребуется вьючное животное или иные средства транспортировки крупной добычи. Также следует помнить о том, что после охоты вам будет необходимо место для хранения потенциально нескольких сотен килограмм мяса лосятины или оленины. Объединяться в охотничье партнерство бывает полезно не только для охоты, но и для тех случаев, когда у вас недостаточно места в морозилке для хранения добытого мяса. У другого охотника также можно получить советы, например, о том, как разделать тушу оленя и приготовить его мясо. Возможно, вам захочется покататься на машине со своими трофеями, чтобы их увидело как можно больше людей. Но если стоит теплая погода, необходимо как можно быстрее разделать тушу и охладить мясо.  Кроме того, к разделке отдельных видов дичи сущестуют свои требования.  Птицу необходимо ощипать или снять с нее шкурку и разделать вскоре после того, как вы ее подстрелили.  Кроликов и белок следует освежевать и разделать до наступления коченения.

english_section_name: Learning About Handling Your Game

summary: Выберите для себя предпочтительную дичь. Изучите эффективные средства охоты. Проконсультируйтесь у опытного охотника. Изучите федеральное и местное законодательство относительно правил охоты и существующих запретов. Изучите тактику охоты на выбранную дичь.

document: Термин "дичь" относится к диким животным, выступающим объектом вашей охоты. От выбранной дичи будут зависеть методы охоты, используемое оружие или ловушки, а также наиболее подходящие места для охоты. Вот некоторые виды промысловых животных, на которых можно поохотиться:  К мелкой дичи относят кроликов, зайцев, белок, фазанов, ворон, водоплавающих птиц и так далее.  К крупной дичи относят оленей, лосей, медведей, косуль, коз, баранов и так далее. Чтобы охотиться на фазана, вам совсем не нужна крупнокалиберная винтовка. В этом случае вам подойдет какое-нибудь мелкокалиберное оружие, которое можно использовать для охоты на птиц. Изучите информацию о том, какое охотничье оружие лучше всего использовать для выбранной вами дичи. Возможные орудия для охоты:  лук и стрелы; дробовик; крупнокалиберная винтовка под патроны с дымным порохом; малокалиберная винтовка под патрон кольцевого воспламенения; винтовка под патроны центрального боя. Поспрашивайте родственников или работников клуба спортивной стрельбы о том, не знают ли они кого-то, кто мог бы ответить на ряд ваших вопросов об охоте. К человеку с опытом можно обратиться так: "У меня нет особого опыта охоты, но я люблю природу и не против того, чтобы полакомиться питательной олениной, добытой своими руками. Не могли бы вы мне рассказать поподробнее об охоте на оленей?" В зависимости от того, в какой стране вы проживаете, какова окружающая местность и местные культурные нормы, законодательство может различным образом определять виды дичи и допустимого оружия для охоты на нее. В России охотник при себе обязан иметь охотничий билет, разрешение на хранение и ношение охотничьего оружия и разрешение на добычу охотничьих ресурсов, выданное в установленном порядке. Поищите информацию в интернете, чтобы собрать более подробные сведения об этом. Правильная тактика охоты принесет вам еще больше удовольствия от этого вида спорта, подарив повышенный шанс на успех. Ниже приведены наиболее распространенные тактики охоты.  Охотиться на оленя можно из наземной засады, с дерева или загоняя добычу облавой либо при помощи группы помощников. В определенные периоды в отдельных регионах может быть разрешена охота на оленей с собаками.  Охота на наземных птиц зачастую производится с собаками (например, с пойнтерами и сеттерами), которые могут выследить таких птиц по запаху. Обнаружив птицу, собака указывает местоположение добычи, чтобы можно было вспугнуть ее и подстрелить.  На перелетных птиц нередко охотятся из засады, поэтому для успешной охоты сначала необходимо найти место кормежки птиц или источник воды, которым они пользуются. Успешными местами для охоты на таких птиц могут быть урожайные зерновые поля, водоемы и иные территории. На мелкого зверя (например, зайцев и белок) можно охотиться с собаками. Для охоты на зайца лучше всего использовать гончих, а некоторые породы собак легко обучить охоте на белок или енотов.

english_section_name: Researching Hunting


summary: Узнайте больше о ВЗК. Присоединитесь к группе поддержки или прибегните к помощи психолога.

document: Поскольку понятие “воспалительные заболевания кишечника” служит общим термином для обозначения болезни Крона и язвенного колита, необходимо понимать разницу между этими довольно схожими заболеваниями. Это поможет вам лучше распознать симптомы и вовремя начать лечение.  Болезнь Крона представляет собой хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта. В отличие от язвенного колита, болезнь Крона поражает главным образом окончание тонкой, или подвздошной кишки, а также начало толстой кишки, хотя она может возникнуть и в любом другом месте желудочно-кишечного тракта, от полости рта до заднего прохода.  И язвенный колит, и болезнь Крона объясняются аномальной реакцией иммунной системы, однако они поражают различные участки. Язвенный колит вызывает хроническое воспаление толстой кишки, в результате в ней развиваются открытые ранки и язвы. В то время как болезнь Крона может возникнуть в любом участке желудочно-кишечного тракта, язвенный колит поражает лишь толстую кишку. ВЗК может сильно портить жизнь вам и вашим близким. Запишитесь в группу поддержки больных ВЗК или обратитесь к психологу, чтобы лучше понять и контролировать болезнь. В интернете можно найти посвященные ВЗК сайты и истории других людей, страдающих этим заболеванием. Например, на Facebook и ВКонтакте есть группы МОО "Доверие".

english_section_name: Understanding IBD

summary: Учтите факторы риска ВЗК. Распознайте симптомы болезни Крона. Распознайте симптомы язвенного колита. Обратите внимание на работу своего организма. Оцените свой аппетит и вес. Обратите внимание на боли. Осмотрите свою кожу.

document: Хотя точная причина ВЗК не установлена, врачам известны определенные факторы, которые могут усугублять (но не вызывать) данное заболевание. Знание этих факторов риска поможет вам вовремя распознать болезнь, получить соответствующий диагноз и приступить к лечению.  В большинстве случаев ВЗК диагностируется в возрасте до 30 лет, однако у некоторых людей болезнь может развиться после 50 или 60 лет.  Наибольшему риску развития ВЗК подвержены люди европейского происхождения, особенно евреи-ашкенази, хотя заболевание случается у представителей всех рас.  Если ВЗК болеет ваш близкий родственник, например один из родителей, братьев или сестер, то вы подвержены повышенному риску развития этого заболевания.  Курение значительно повышает риск развития болезни Крона.  Прием определенных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, напроксен натрия и диклофенак, может повышать риск ВЗК и усугублять это заболевание.  Риск развития ВЗК могут повышать следующие факторы окружающей среды: жизнь в мегаполисе или северном климате, рацион, богатый жирами и переработанными продуктами. Хотя симптомы болезни Крона и язвенного колита во многом схожи, они все же имеют некоторые различия. Выявление симптомов болезни Крона поможет вам получить правильный диагноз и предпринять надлежащие меры, чтобы уменьшить отрицательное влияние этого заболевания на повседневную жизнь. Не у всех пациентов наблюдаются ярко выраженные симптомы, поэтому необходимо знать о различных формах болезни Крона.  Болезнь может сопровождаться постоянной диареей, спазмами и болью в животе, повышенной температурой и эпизодическим появлением крови в стуле.  К другим возможным симптомам болезни Крона относятся отсутствие аппетита и потеря веса. Заболевание может также подействовать на суставы, глаза, кожу и печень.  К наиболее распространенным осложнениям болезни Крона относится непроходимость кишечника из-за отека и образования рубцовой ткани. Возможно появление симптомов непроходимости кишечника, таких как судорожная боль, рвота и вздутие живота. Кроме того, язвы в кишечнике могут привести к образованию фистул.  У пациентов с болезнью Крона повышен риск развития рака толстой кишки, поэтому им следует чаще обследоваться, чем остальным людям. Хотя язвенный колит и болезнь Крона имеют схожие симптомы, все же они слегка различаются. Выявление симптомов язвенного колита поможет вовремя получить правильный диагноз и приступить к лечению, что позволит снизить отрицательное влияние болезни на вашу повседневную жизнь.  К типичным симптомам язвенного колита относятся частый кровянистый стул, судорожные боли в животе и сильные позывы к опорожнению кишечника, или диарея.  Распространенными симптомами язвенного колита являются отсутствие аппетита и потеря веса. Кроме того, болезнь вызывает повышенную утомляемость и вздутие живота.  Большинство больных язвенным колитом испытывают умеренные симптомы, хотя у некоторых могут наблюдаться сильные спазмы, высокая температура, кровянистая диарея и рвота.  Сильное кровотечение при язвенном колите может привести к анемии. У пациентов могут наблюдаться язвы на коже, боль в суставах, заболевания печени и воспаление глаз.  Больные язвенным колитом подвержены повышенному риску развития рака прямой кишки и, подобно пациентам с болезнью Крона, им следует регулярно проходить медицинское обследование. Чтобы обнаружить какие-либо симптомы ВЗК, необходимо присмотреться, как функционирует ваш организм. Такие симптомы как диарея или высокая температура могут свидетельствовать о болезни, особенно если они не проходят со временем.  Обратите внимание на свой стул: возможно, у вас часто случается диарея, или вы испытываете резкие позывы к опорожнению кишечника.  Прежде чем смывать воду, осмотрите использованную туалетную бумагу или содержимое унитаза в поисках следов крови. Осмотрите свое нижнее белье и полотенце, нет ли на них следов кровотечения или выделений из прямой кишки. У многих больных ВЗК постоянно наблюдается слегка повышенная температура, они часто потеют по ночам.  У некоторых женщин может нарушаться нормальный менструальный цикл. Вспомните, не испытывали ли вы недавно отсутствие аппетита в течение продолжительного времени, не теряли ли вес по непонятным причинам, особенно при наличии других симптомов ВЗК. Эти признаки могут указывать на то, что вы больны ВЗК, и вам следует обратиться к врачу. Отсутствие аппетита может быть результатом болей, судорог и воспалительных процессов в животе. Это может привести к потере веса. Воспалительное заболевание кишечника может вызывать острую или хроническую боль в животе и даже боль в суставах. Если вы испытываете продолжительные боли в животе или суставах, которые не связаны с другими заболеваниями или физической активностью, это может быть признаком ВЗК.  ВЗК может сопровождаться общей болью и спазмами в животе.  Также может быть вздутие живота с сопутствующими ему болью и спазмами.  ВЗК может вызывать боли и в других частях тела. Обратите внимание на боль в суставах и воспаление глаз. Проверьте, не изменились ли общий цвет и структура кожи, не появились ли на ней красные бугры, язвы или сыпь. Это может быть признаком ВЗК, особенно в сочетании с другими симптомами. Иногда язвы на коже превращаются в фистулы, то есть инфицированные каналы, которые со временем образуются в коже.

english_section_name: Identifying the Symptoms of IBD

summary: Измените рацион питания. Подумайте о нетрадиционных способах лечения. Измените свои повседневные привычки.

document: Существуют свидетельства того, что изменение рациона и прием пищевых добавок помогают справиться с симптомами ВЗК. Врач может порекомендовать наряду с другими методами лечения изменить диету и привычки питания.  Врач может посоветовать прибегнуть к питательной трубке или инъекциям питательных веществ, что позволит отдохнуть кишечнику и снизить воспаление.  Возможно, врач порекомендует также бесшлаковую диету с целью предотвратить непроходимость кишечника. Такая диета включает высокоусвояемые продукты с низким содержанием пищевых волокон, таких как йогурт, супы-пюре, очищенные сорта белого хлеба и макарон, крекеры. Вам посоветуют воздерживаться от употребления сырых фруктов и овощей, орехов, продуктов из цельных зерен.  Кроме того, врач может посоветовать принимать пищевые добавки с железом, кальцием, витамином D и витамином B12, чтобы восполнить связанную с ВЗК нехватку питательных веществ.  Питание небольшими порциями, которые содержат мало жира и умеренное количество пищевых волокон, поможет облегчить симптомы ВЗК.  Пейте достаточно жидкости — это также помогает облегчить симптомы ВЗК. Для восполнения запасов жидкости в организме лучше всего пить воду. Хотя эффективность подобных способов не была доказана, некоторым они помогают. Прежде чем принимать растительные средства или пробовать другие нетрадиционные методы, проконсультируйтесь с врачом. Недавние исследования показали, что нетрадиционные методы, такие как употребление большего количества растворимых пищевых волокон или пробиотиков, чай из масла перечной мяты, гипнотерапия или когнитивно-поведенческая терапия помогают некоторым пациентам свести к минимуму симптомы ВЗК. Изменения в образе жизни помогают справиться с симптомами ВЗК. Например, чтобы облегчить симптомы ВЗК, можно бросить курить или понизить уровень стресса.  Курение может ухудшить симптомы болезни Крона, у курящих чаще случаются рецидивы, и в результате им требуются повторные операции.  Снижение стресса также помогает облегчить симптомы ВЗК. Уровень стресса можно понизить с помощью регулярной релаксации и глубокого дыхания, либо путем медитации.  Даже легкие, но регулярные физические упражнения помогают не только уменьшить стресс, но и нормализовать работу кишечника. Обсудите с врачом наиболее подходящие упражнения.

english_section_name: Trying Natural Treatments

summary: Посетите врача. Пройдите обследование и получите диагноз. Приступите к лечению ВЗК. Ложитесь на операцию.

document: Если вы обнаружили какие-либо признаки или симптомы ВЗК и/или у вас повышен риск этого заболевания, как можно скорее обратитесь к врачу. Ранняя диагностика сделает лечение более эффективным и поможет избежать осложнений.  Врач сможет диагностировать ВЗК лишь после того, как исключит другие возможные причины испытываемых вами симптомов.  Врач может назначить различные анализы, которые помогут ему диагностировать ВЗК. Если, предварительно осмотрев и исключив другие возможные причины, врач заподозрит, что у вас ВЗК, он может назначить более подробные анализы. ВЗК можно диагностировать лишь по результатам таких анализов.  Врач может назначить анализ крови, чтобы проверить, нет ли у вас анемии, которая является распространенным побочным эффектом ВЗК. Кроме того, анализ крови покажет, нет ли у вас признаков бактериальной или вирусной инфекции.  Врач может назначить анализ кала на скрытую кровь, чтобы проверить, нет ли в вашем стуле крови.  Врач может направить вас на эндоскопию (колоноскопию или верхнюю эндоскопию), чтобы проверить состояние вашего кишечника. В данной процедуре в определенную область желудочно-кишечного тракта вводится маленькая видеокамера. Если врач увидит воспаленные или аномальные участки, он возьмет образец ткани на биопсию. Эта процедура очень важна для постановки конечного диагноза.  Врач может также направить вас на процедуру медицинской визуализации, например на рентгенографию, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Это поможет ему оценить состояние тканей желудочно-кишечного тракта и выявить какие-либо осложнения, например перфорацию толстой кишки. Если результаты анализов подтвердят диагноз ВЗК, врач, руководствуясь тяжестью заболевания, назначит соответствующий курс лечения. Существует множество методов и способов лечения ВЗК.  Лечение ВЗК помогает снизить воспаление, которым обусловлены симптомы заболевания. ВЗК не излечивается полностью.  Обычно лечение ВЗК включает прием лекарственных препаратов или хирургическую операцию. Большинству пациентов с болезнью Крона на том или ином этапе жизни требуется хирургическое вмешательство.  Врач может назначить противовоспалительные препараты, например аминосалицилаты или кортикостероиды, чтобы ненадолго облегчить симптомы ВЗК. Эти препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как повышенное потоотделение ночью, бессонница, гиперактивность и чрезмерный рост волос на лице.  Некоторые врачи выписывают иммунодепрессанты, например циклоспорин, инфликсимаб или метотрексат.  Врач может также назначить антибиотики, например ципрофлоксацин, чтобы уменьшить или предотвратить инфекцию. Если не помогли лекарственные препараты и изменения в образе жизни, врач может порекомендовать хирургическую операцию. Это крайняя мера, и она может вызвать неприятные побочные эффекты, которые, однако, не длятся слишком долго.  И при болезни Крона, и при язвенном колите операция включает в себя удаление определенных участков желудочно-кишечного тракта.  После операции иногда приходится носить калоприемник. Хотя к этому бывает сложно привыкнуть, вы все же сможете вести нормальный и активный образ жизни.  Почти половине страдающих болезнью Крона требуется операция, которая, однако, не избавляет от болезни полностью. Полная колостомия позволяет избавиться от желудочно-кишечных причин язвенного колита, но она не излечивает от системных симптомов данного заболевания (увеит, артрит и так далее).

english_section_name: Getting Medical Diagnosis and Treatment


summary: В неформальной обстановке попробуйте альтернативу вопросу ¿Cómo estás?. Поэкспериментируйте с региональным диалектом в повседневных ситуациях. Используйте ¿Cómo te sientes? (ко-мо тэ сьен-тэс), чтобы справиться о самочувствии человека.

document: Так же, как в русском и других языках, в испанском языке есть неформальные способы спросить «Как дела?». Они примерно эквивалентны фразам «Как жизнь?» или «Че как?» в русском языке. Их уместно использовать в непринужденных социальных ситуациях или при разговоре с ровесниками, которых вы знаете достаточно хорошо. Вот несколько вариантов:   ¿Qué pasa? (ке па-са)  ¿Cómo va? (ко-мо ба)  ¿Qué tal? (ке таль)  ¿Qué haces? (ке-афес) В разных испаноязычных странах есть свои фразы, которые служат альтернативой ¿Cómo estás?. Региональный или местный диалект может сделать вашу речь более естественной. Так как эти выражения являются сленговыми, то их лучше использовать только при взаимодействии с ровесниками. Вот несколько примеров:   ¿Qué onda? (ке он-да): Мексика, Гватемала, Никарагуа, Уругвай, Аргентина, Чили  ¿Cómo andas? (ко-мо ан-дас): Аргентина, Испания  ¿Qué hubo? (ке у-бо): Мексика, Чили, Колумбия  ¿Pura vida? (пу-ра ви-да): Коста-Рика Фразой ¿Cómo te sientes? вы буквально спрашиваете собеседника, как он себя чувствует. Этот вопрос, как правило, более уместен, если вы знаете, что человеку в последнее время нездоровилось. Обычно эта фраза не используется в качестве прямой альтернативы ¿Cómo estás?. Если вы не знакомы с человеком, лучше спросить ¿Cómo se siente? (ко-мо сэ сьен-тэ). Это более формальный вариант того же вопроса.

english_section_name: Using Similar Questions

summary: В большинстве ситуаций используйте ¿Cómo estás? (ко-мо эс-тас). Для более вежливого обращения используйте ¿Cómo está usted? (ко-мо эс-та ус-тед). Спросите ¿Cómo están? (ко-мо эс-тан), если приветствуете группу людей.

document: ¿Cómo estás? — это самый основной способ спросить «Как дела?». Эта фраза уместна практически в любом контексте и при разговоре практически с любым человеком, независимо от того, были ли вы знакомы ранее или нет. Однако есть и более формальный вариант, который используется, в частности, в странах Центральной Америки. Обратите внимание, что в испанском языке есть два глагола со значением «быть»: estar и ser. Тем не менее в данном контексте используется глагол estar, потому что он носит временный оттенок, в то время как ser используется для описания постоянного условия или состояния. На самом деле в испанском языке нет формального способа спросить «Как дела?». Однако, ¿Cómo está usted? используется (прежде всего в Центральной Америке) при общении с человеком, который старше по возрасту или который занимает руководящий пост.  Также не повредит использовать эту фразу в разговоре с незнакомым взрослым человеком, так как она выражает уважение. Если вы подойдете к компании людей и захотите поприветствовать всех разом, можно сказать ¿Cómo están?. Глагол estan соотносится с «вы» во множественном числе, что эквивалентно вопросу «Как вы все поживаете?» на русском языке.   Чтобы придать вопросу неформальный оттенок, скажите ¿Cómo estais? (ко-мо эс-тайс). Имейте в виду, что в некоторых испаноязычных культурах все же вежливее задавать этот вопрос каждому человеку индивидуально, а не обращаться к группе в целом.

english_section_name: Asking "How Are You?"

summary: В большинстве ситуаций отвечайте bien (бьен). Перейдите на más o menos (мас о мэ-нос), если вы не в духе. В ответ спросите ¿Y tú?. Объясните, как вы себя чувствуете, с помощью фразы me siento (ми сьен-то).

document: Как правило, в испанской культуре вопрос «Как дела?» не воспринимается буквально. Самым распространенным ответом является bien (бьен), что означает «хорошо» или «прекрасно». После слова bien (бьен) всегда добавляйте gracias (гра-си-ас), что значит «спасибо». Если у вас был тяжелый день и вы не чувствуете себя так уж bien, но не хотите говорить об этом (что было бы неловко), можно использовать más o menos (мас о мэ-нос), что буквально означает «плюс-минус». По-русски примерный ответ звучал бы как «пойдет» или «так себе». Можно также сказать así así (аси аси), что фактически означает то же самое. Если сначала задали вопрос вам, то будет вежливо спросить ¿Y tu? после ответа собеседнику. Это буквально означает: «А у тебя?» Структура разговора похожа на то, как мы общаемся на русском языке. Один человек здоровается и спрашивает, как поживает собеседник. Тот, как правило, отвечает: «Хорошо, а у тебя?» Следуйте тем же шаблонам общения и в испанском языке. Это уместный способ ответить, если кто-то спросит вас ¿Cómo te sientes?. Как правило, если человек задает этот вопрос, он знает, что в последнее время вам нездоровилось, и хочет знать, полегчало ли вам. Обычно это друг или близкий знакомый.  Если вы чувствуете себя немного лучше, можно ответить Me siento un poco mejor (ме сьен-то ун по-ко ме-хор). Или можно описать свои состояние, если вам не стало лучше. Например: Me siento mareado («Меня подташнивает»).

english_section_name: Responding to the Question


summary: Сварите вкрутую 7 яиц и очистите их. Разрежьте яйца вдоль пополам. Выньте желтки ложкой. Разомните желтки. Добавьте в желтки ингредиенты. Добавьте по вкусу соль и перец. Заполните яичные белки желтковой смесью. Украсьте яйца. Подавайте.

document: Поместите их в миску среднего размера. Разминайте их вилкой, пока они не станут кремоподобными. Добавьте к желткам ¼ стакана майонеза, 1 ½ пряного рассола и 1 ч. л. столовой горчицы. Разомните все ингредиенты вместе, пока они равномерно не перемешаются.  Равномерно заполните яичные белки. Прежде чем наполнять яйца, их следует охладить. Посыпьте на яйца щепотку паприки, 2 нарезанных маринованных сладких корнишона и 1 ч. л. стручкового перца. Положите яйца на сервировочное блюдо. Положите их в холодильник, чтобы сохранить.

english_section_name: Southern Deviled Eggs

summary: Сварите яйца вкрутую и очистите. Разрежьте яйца вдоль пополам. Удалите желтки. Разомните желтки. Добавьте в желтки остальные ингредиенты. Положите желтковую смесь в яичные белки. Украсьте. Подавайте.

document: Выньте желтки чайной ложкой и поместите их в миску среднего размера. Разминайте желтки вилкой или ложкой, пока не получится кремоподобная смесь. Добавьте к желткам ¼ стакана майонеза, 1 ч. л. уксуса, 1 ч. л. желтой горчицы, 1/8 ч. л. перца. Хорошо перемешайте эти ингредиенты. Аккуратно положите желтковую смесь обратно в яичные белки с помощью чайной ложкой или кондитерского мешка с большой насадкой. Посыпьте яичные белки паприкой. Положите яйца на сервировочное блюдо. Чтобы сохранить, положите их в холодильник.

english_section_name: Classic Deviled Eggs

summary: Сварите вкрутую 6 яиц и очистите их. Выньте ложкой желтки с половинок. Разомните желтки. Смешайте с желтками остальные ингредиенты. Добавьте по вкусу соль, перец и кайенский перец. Положите обратно 1 ст. Украсьте яйца. Подавайте.

document: Используйте чайную ложку, чтобы сделать это аккуратно. Поместите желтки в миску. Разминайте желтки, пока они не станут кремоподобной консистенции. Смешайте с желтками 1 большой авокадо, перетертый в пюре, 2 ст. л. отварного и порезанного на кусочки бекона, 1 ст. л. мелко порезанного перца халапеньо, 1 ст. л. нарезанного кубиками красного лука, 2 ст. л. нарезанного кубиками помидора, 1 ст. л. сока лайма и 1 ст.л. нарезанной кинзы. Перемешивайте все ингредиенты, пока текстура не станет кремоподобной.  л. желтковой смеси в каждую половинку яичного белка. Чтобы положить желтковую смесь в белки, используйте чайную ложку. Украсьте яйца щепоткой молотого чили и 1 ст. л. бекона. Положите яйца на сервировочное блюдо. Для хранения прикройте их и положите в холодильник.

english_section_name: Bacon Guacamole Deviled Eggs

summary: Сварите вкрутую 6 яиц и очистите их. Аккуратно разрежьте яйца пополам. Выньте желтки чайной ложкой. Поместите желтки в кухонный комбайн. Добавьте к яичным желткам 3 ст. Растопите 60 г. Добавьте 60 г. Положите желтковую смесь обратно в яичные белки. Украсьте яйца. Подавайте.

document: Яйца будет легче чистить, если добавить в воду много соли.  Когда вынимаете ложкой желток, немного подтолкните его, слегка сжав яйцо. Если у вас нет кухонного комбайна, можно просто размять их вилкой или толкучкой для пюре. л. майонеза. Добавьте ложкой майонез и перемешивайте, пока не получится однородная смесь. сливочного масла. Поместите масло в миску, которая подходит для микроволновой печи, и разогревайте примерно 30 секунд или пока масло полностью не растает. Накройте блюдо, чтобы предотвратить разбрызгивание масла. растопленного сливочного масла в смесь. Размешайте смесь. Равномерно положите желтковую смесь обратно в яичные белки с помощью чайной ложкой. До того как вы будете это делать, яйца следует охладить. Чайной ложкой положите в половинки яиц сметаны, затем добавьте икры и, как завершающий штрих, посыпьте сверху немного лука. Посыпьте паприкой по вкусу. Поместите эти яйца на сервировочное блюдо и приготовьтесь впечатлить ваших гостей. Поместите их в холодильник для того чтобы сохранить.

english_section_name: Deviled Eggs Canapés