summary: Охладите кокосовое молоко. Нарежьте хлеб на кусочки толщиной 2,5 см. Смешайте банан, молоко и специи до однородной массы. Перелейте полученную массу в неглубокую миску, а затем опустите в нее кусочек хлеба. Разогрейте большую сковороду с кокосовым маслом на среднем огне. Поджарьте тост с каждой стороны. Продолжайте опускать хлеб в жидкую смесь и жарить тосты. Подготовьте кокосовые сливки, если хотите. Подавайте веганский французский тост к столу.

document: Если вы хотите приготовить взбитые кокосовые сливки для добавки к французскому тосту, то вам необходимо поставить кокосовое молоко в холодильник накануне вечером. Поставьте всю упаковку кокосового молока в холодильник. Не взбалтывайте, ведь вам нужно, чтобы сливки отделились от молока. Для наилучших результатов используйте вчерашний багет или батон. Если кусочки в 2,5 см кажутся слишком толстыми, нарежьте их толщиной 2 см. Очистите бананы, положите их в блендер. Добавьте к ним миндальное молоко, молотую корицу и экстракт ванили. Смешайте все до получения однородной густой массы.  Если смесь вам кажется слишком сладкой, добавьте ½ чайной ложки соли.  Все это можно сделать и руками, но помните, что в полученной массе не должно оставаться кусочков банана. Если у вас нет миндального молока (или вы не любите его), можете использовать любое другое растительное молоко, например, кокосовое или соевое. Перелейте массу в неглубокое блюдо. Опустите кусочек хлеба в эту смесь с одной стороны и с другой. Хлеб должен хорошо пропитаться. Достаньте кусочек хлеба и дайте лишней жидкости стечь обратно в миску. Налейте примерно 1 столовую ложку (15 г) кокосового масла в большую сковороду. Дайте маслу растаять (если оно твердое) и нагреться. Сковорода должна быть достаточно горячей, чтобы упавшая капля воды шипела. Жарьте тост на сковороде на одной стороне в течение 3–4 минут. Переверните его лопаткой и жарьте на другой стороне еще 3–4 минуты. Как только тост станет хрустящим и золотисто-коричневым, уберите его со сковороды на тарелку. Положите кухонное полотенце поверх готовых тостов, чтобы они не остыли. Если сковорода кажется слишком сухой, растопите еще больше кокосового масла перед жаркой следующего тоста. Достаньте упаковку кокосового молока из холодильника и осторожно переложите твердую часть (сливки) ложкой. Оставьте жидкое молоко. Взбивайте сливки в течение 30 секунд, или до образования кремовой массы. Сделать это удобнее с помощью кухонного миксера или кухонного комбайна с двумя венчиками.  Если вы хотите получить сладкие взбитые сливки, добавьте немного кленового сиропа или нектара агавы. Этот шаг необязателен, но взбитые кокосовые сливки — это невероятно вкусная добавка для веганского французского тоста! Положите несколько тостов на тарелку, добавьте сверху взбитые кокосовые сливки. Посыпьте черникой, малиной и/или кусочками клубники. Если вы решили не добавлять кокосовые сливки, то можете полить тосты кленовым сиропом или сиропом агавы.

english_section_name: Making Vegan French Toast

summary: Нарежьте хлеб на кусочки толщиной 2 см. Взбейте яйца в неглубокой миске. Смешайте кокосовое молоко, сахар, ванильный экстракт и соль. Нагрейте сковороду на среднем огне. Опустите кусочек хлеба в яичную смесь. Поджарьте тост на сковороде с обеих сторон. Переложите готовый тост на тарелку и поджарьте остальные. Подавайте французский тост к столу.

document: Твердый, вчерашний или даже позавчерашний хлеб подходит для этого рецепта лучше всего. Чем черствее и плотнее хлеб, тем лучше! Разбейте яйца в неглубокую миску и взбейте их так, чтобы смесь стала светло-желтой и однородной. Делать это можно венчиком или погружным блендером. Взбейте все ингредиенты до получения однородной по цвету и консистенции массы. Чтобы вкус был более традиционным, добавьте 2 чайные ложки молотой корицы. Для поджаривания французских тостов лучше всего подойдет сковорода с антипригарным покрытием, но если у вас нет такой сковороды, то можно использовать и обычную. Обычную сковороду необходимо смазать маслом. Добавьте примерно 1 столовую ложку (15 г) кокосового масла и дождитесь, когда сковорода хорошо разогреется (капля воды, попавшая на сковороду, должна шипеть). Убедитесь, что кусочек хлеба впитал достаточное количество смеси, и пропитался равномерно. Достаньте кусочек хлеба из смеси и подержите некоторое время над миской, чтобы излишки жидкости стекли. Положите кусочек хлеба на сковороду. Если сковорода достаточно большая, чтобы уместить несколько тостов, положите несколько, но помните, что они не должны касаться друг друга. Жарьте хлеб в течение 2–4 минут, переверните лопаткой и жарьте на другой стороне еще 2–4 минуты. Тост будет готов, когда он станет хрустящим и золотисто-коричневым. Через несколько партий сковорода может оказаться сухой. Если это произойдет, добавьте еще кокосового молока (или любого другого растительного масла). Готовые тосты накройте чистым полотенцем, чтобы они оставались теплыми. Тост можно подать просто так или с разными добавками. Традиционно к французскому тосту добавляют кленовый сироп и/или масло, но можно попробовать тост и с кусочками жареного кокоса или кусочками банана.

english_section_name: Making Non-Dairy French Toast

summary: Нарежьте хлеб на достаточно толстые кусочки. Взбейте яйца с ванилью, сахаром и корицей. Поставьте большую сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь. Опустите кусочек хлеба в яичную смесь. Положите кусочек хлеба на горячую сковороду и поджарьте с каждой стороны. Переложите готовый тост на тарелку и поджарьте остальные. Подавайте французский тост к столу.

document: Данный рецепт рассчитан примерно на четыре кусочка хлеба толщиной 2,5 см или на шесть кусочков толщиной 2 см. Разбейте яйца в неглубокую миску и взбивайте их венчиком до тех пор, пока смесь не станет светло-желтой и однородной. Добавьте ванильный экстракт, сахар и корицу. Взбейте снова. Если у вас нет сковороды с хорошим антипригарным покрытием, то возьмите обычную сковороду и смажьте ее маслом. Вам потребуется примерно 1 столовая ложка (15 г) сливочного или кокосового масла. Дайте сковороде как следует нагреться. Чтобы убедиться в нужной температуре, капните на сковороду воды — она должна шипеть. Опустите кусочек хлеба в яичную смесь сначала одной стороной, затем другой. Подержите хлеб в смеси несколько секунд, чтобы он полностью пропитался. Затем достаньте кусочек хлеба и дайте излишкам смеси стечь, прежде чем продолжить. Поджарьте тост на одной стороне в течение 2–4 минут, затем переверните его лопаткой и жарьте еще 4 минуты. Тост будет готов, когда станет золотисто-коричневым и хрустящим. Если у вас достаточно большая сковорода, и вы можете вместить на нее несколько кусочков хлеба, сделайте это, но убедитесь, что кусочки не касаются друг друга. Повторно смажьте сковороду сливочным или кокосовым маслом, если это необходимо. Накройте готовый тост чистым полотенцем, чтобы он оставался теплым. Вы можете подавать тост просто так или украсить его кусочками банана или свежими ягодами. Также можно полить тост кленовым сиропом.

english_section_name: Making Milk-Free French Toast


summary: Перезагрузите компьютер. Дождитесь, когда на экране отобразится логотип производителя материнской платы или компьютера. Зажмите клавишу Del или F2, чтобы войти в BIOS. Дождитесь, когда вы войдете в BIOS.

document:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, щелкните по значку питания {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} и нажмите «Перезагрузка».  Если компьютер заблокирован, щелкните по экрану блокировки, потом щелкните по значку питания (в нижнем правом углу экрана), а затем нажмите «Перезагрузка». Если компьютер выключен, нажмите на кнопку включения. Теперь необходимо как можно быстрее нажать клавишу для входа в BIOS.   Лучше начать нажимать клавишу сразу после того, как компьютер уйдет в перезагрузку. Если в нижней части экрана отобразилось что-то вроде «Press [key] to enter setup» (Нажмите [клавиша], чтобы войти в BIOS), а затем исчезло, перезагрузите компьютер и повторите попытку. Возможно, на вашем компьютере нужно нажать другую клавишу.  Как правило, нужно нажать одну из F-клавиш, чтобы войти в BIOS. F-клавиши находятся в верхней части клавиатуры. Возможно, на вашем компьютере сначала нужно зажать клавишу Fn, а затем нажать одну из F-клавиш. Чтобы выяснить, какую клавишу нажимать, почитайте инструкцию к компьютеру или к материнской плате или посмотрите соответствующие сайты. Это произойдет практически моментально. На экране отобразится меню с опциями BIOS.

english_section_name: Entering the BIOS


summary: Сосредоточьтесь на своем хобби. Пообщайтесь с друзьями. Выполните легкие упражнения. Сделайте запись в личном дневнике. Сделайте что-то вместо того, чтобы есть.

document: В ходе одного исследования было обнаружено, что спокойная деятельность вроде вязания может подавить желание что-либо съесть. Чтобы не думать о еде, просто сосредоточьтесь на любимом деле — это может быть садоводство, шитье и даже рисование. Занятие любимым делом поможет вам не только улучшить свои навыки и умения, но и отвлечься от мыслей о еде. Не зацикливайтесь на чувстве голода. Вместо этого позвоните друзьям и пригласите их на прогулку или в кино. Сконцентрируйтесь на общении с друзьями или родными, чтобы отвлечься от чувства голода. Постарайтесь договориться о регулярных встречах с друзьями, если вы на диете — это гарантирует, что вы сможете отвлечься от еды в течение дня. Это также даст мотивацию бороться с чувством голода, а не идти на поводу у своего желудка. Прогуляйтесь по своему району или по улице, или отправляйтесь на пробежку — это поможет вам расслабиться и отвлечься. Согласно исследованиям медицинского центра Бет Израэл, физические упражнения улучшают способности мозга концентрироваться и управлять своими установками и запретами. То есть благодаря бегу вам будет легче заставить себя не думать о чувстве голода. Попробуйте заняться йогой. Йога поможет вам справиться с искушениями, и вы будете внимательнее к тому, что вы едите. Подумайте о событиях текущего дня или перечислите предстоящие события. Вы также можете начать вести пищевой дневник или просто по несколько раз в день описывать свое эмоциональное состояние. Делайте это всякий раз, когда испытываете чувство голода. Записывайте, что вы ели, — это помогает не только при физическом чувстве голода, но и при эмоциональном.  Физическое чувство голода обычно имеет такие симптомы, как спазмы и урчание в желудке или даже головокружение. Эмоциональным голодом называют чувство, когда вы хотите что-нибудь съесть, не испытывая при этом физического голода. Описывайте свои эмоции, связанные с пищей, — это поможет вам выявить триггеры, «запускающие» чувство голода, и предотвратить их возникновение. Например, вы можете ощущать чувство голода во второй половине дня, когда вам начинает надоедать ваша работа. Тогда вы будете пытаться найти, чем бы перекусить. Скорее всего, вам нужно просто сменить род деятельности. Попробуйте сделать небольшую зарядку или прогуляться, чтобы избежать эмоционального перекуса. Будьте активнее и старайтесь делать что-то, вместо того, чтобы есть. Всякий раз, когда вы понимаете, что думаете о еде, берите, к примеру, в руки веник и тряпку и делайте уборку, либо отправляйтесь мыть посуду.

english_section_name: Doing Activities

summary: Выпейте несколько стаканов воды. Съешьте маленький кусочек темного шоколада. Попробуйте чем-нибудь перекусить.

document: Вода быстро проходит через пищеварительную систему, но все-таки она может снизить аппетит. В течение дня пейте достаточно воды. Пейте всякий раз, когда ваш желудок пуст, — так вы сможете на какое-то время подавить чувство голода.  Вы также можете пить горячую воду с лимоном и кайенским перцем. Кайенский перец помогает подавлять аппетит и создает чувство сытости.  Вместо воды вы можете выпить горячего чая с имбирем. Давно известно, что имбирь благоприятно влияет на пищеварение. Он также помогает избавиться от голодных спазмов желудка. Вы можете пить горячий чай с имбирем или жевать засахаренный имбирь. Маленький кусочек темного шоколада поможет снизить тягу к еде, поскольку горький вкус шоколада дает мозгу сигнал сытости. Съешьте не спеша один-два кусочка темного шоколада, содержащего, как минимум, 70% какао. Например, вы можете съесть миндаля или авокадо. Съешьте горсть сырого миндаля, и ваш организм наполнится антиоксидантами, витамином E и магнием. Миндаль также дает чувство насыщения и помогает контролировать вес. Авокадо содержат большое количество мононенасыщенных жиров, которые перевариваются очень долго, и поэтому подавляют аппетит. Авокадо также являются хорошим источником растворимой клетчатки, которая образует густой гель, проходящий через кишечник и замедляющий пищеварение. Нарежьте авокадо кусочками и полейте медом, если хотите съесть что-то сладкое. Вы также можете посыпать их солью и перцем и полить лимонным соком, если не хотите есть сладкое авокадо.

english_section_name: Suppressing Your Appetite


summary: Стерилизуйте или кастрируйте котенка. Замечайте признаки медицинских проблем. Изучите синтетические феромоны.

document: Если питомец еще не стерилизован или не кастрирован, то данный факт может способствовать повышенной активности котенка. Большинство ветеринаров признают операцию безопасной для котят в возрасте шесть-восемь недель весом не менее одного килограмма. Это позволит избавиться от таких действий питомца в дневное или ночное время:  У кошек периоды сексуального возбуждения могут начинаться в возрасте четырех месяцев. В эти моменты они издают необычные громкие звуки, трутся о людей и предметы и просятся на улицу. Некастрированные коты обычно более активные и шумные по сравнению с кастрированными питомцами. Также они могут "метить" мебель и проявлять агрессию. Котенок может страдать от заболеваний, при которых ему трудно спать (как и людям). При наличии следующих симптомов следует провести полное обследование состояния здоровья питомца:  Если котенок мяукает ночь напролет, то его может мучить боль. Постоянная активность днем и ночью может указывать на бессонницу или другое расстройство. Обычно котята спят около 20 часов в день.  Внезапная повышенная активность ранее спокойного питомца может быть признаком проблем со щитовидной железой, но это редкость у молодых котов. Ветеринар может провести анализ крови и выписать лекарства. Такие продукты имитируют кошачьи лицевые феромоны — это вещества, которые переносятся на предметы, когда животное трется о них головой и помечает как знакомые. К сожалению, по данному вопросу пока имеется мало достоверных исследований. Попробуйте успокоить котенка средством с синтетическими феромонами (например, используйте спрей "Феливей"), но такой способ может не сработать. Гомеопатические успокаивающие средства, в том числе "Цветочные препараты Баха" не имеют под собой научной основы.

english_section_name: Seeking Veterinary Care

summary: Оставляйте котенка на ночь в отдельной комнате. Грейте одеяло котенка. Убирайте шумные игрушки. Игнорируйте котенка. Воспитывайте котенка любовью. Используйте завтрак, для которого не нужно вставать с кровати.

document: Даже если вас прельщает идея спать вместе с котенком, лучше не пускать сверхактивного малыша в спальню, пока он не станет достаточно взрослым или не привыкнет к заведенному порядку.  Когда придет время спать, закройте дверь и не впускайте котенка. Он может немного поплакать или царапать по двери, но если не отвечать, то питомец скоро успокоится.  Если котенок долго не унимается и продолжает царапать дверь, придумайте способ помешать малышу подходить к двери. Расположите возле входа двусторонний скотч или виниловую защиту для ковров бугристой стороной вверх. Иногда котята мешают спать, поскольку им не хватает тепла матери или братьев и сестер. Если малыш пытается забраться к вам на кровать, то нагрейте его подстилку в сушилке перед сном. Иногда по ночам больше всего раздражают именно шумные игрушки. Убирайте такие вещи, чтобы ночью все спокойно спали. Если котенок остается активным по ночам, то оставляйте ему тихие мягкие игрушки вместо жестких и шумных предметов. Если у вас достаточно места, организуйте отдельную ночную игровую зону. Выберите комнату с интересным отвлекающим аспектом вроде тихо работающего радиоприемника или окна с видом на освещенную улицу. Если обращать внимание на питомца, то он будет продолжать вести себя соответствующим образом. Если котенок так достает вас, что вы начинаете играть с ним, кормить или проявлять внимание иначе, то подобное поведение будет повторяться, так как оно приносит желаемую реакцию! Первые несколько ночей будут трудными, но попытки игнорировать котенка — лучший способ показать, что вы не всегда откликаетесь. Такой подход не поможет моментально решить проблему, но станет важным вкладом в будущее котенка. Ему нужно как можно раньше понять, что он не сможет заставить вас кормить или играть с ним в любой момент дня или ночи. Это может показаться нелогичным, но если отсутствие внимания не мешает котенку доставать вас, то возьмите его на руки и прижмите к себе. Вы заметите, что он, скорее всего, не будет сильно впечатлен таким проявлением вашей любви. Так он поймет, что вас не следует доставать по ночам, так как результат будет противоположным ожидаемому, а вам не придется наказывать питомца. У котов цикл сна короче, чем у людей. Даже если вы уснете в одно время, котенок проснется рано утром в поисках завтрака или внимания. Худшее, что можно сделать в такой ситуации — встать и потакать его желаниям. Такое поведение покажет, что котенок дрессирует человека, а не наоборот! Насыпайте вечером столько корма, чтобы немного оставалось до самого утра.  Используйте автоматическую кормушку, которая выдает еду через определенное время. Если питомец будет знать, что в 7 утра в миске появится еда, то он не станет вас беспокоить. Вместо этого он будет послушно сидеть около кормушки в ожидании своей порции. Если котенок просит еду ночью, то устанавливайте кормушку на ночное время. Каждую ночь сдвигайте время приема пищи на 10 минут, пока котенок не привыкнет кушать по утрам.

english_section_name: Dealing with Nighttime Activity

summary: Поощряйте отдых и активность в течение дня. Старайтесь утомить котенка вечерними играми. Завершите игры. Покормите малыша перед сном. Отправляйтесь в кровать. Успокойте котенка в комфортном месте для отдыха.

document: Котята, особенно самые маленькие, могут спать почти весь день. Зато в редкие моменты бодрствования они полны энергии. Не запрещайте котенку спать днем, но предоставьте ему когтеточки, игрушки и другие игровые конструкции, чтобы питомец  мог давать выход энергии. Если котенок скучает днем, то ночью он будет сверхактивным.  Прячьте самые увлекательные интерактивные игрушки, когда котенок играет с ними без вашего участия. Если оставить их на полу на весь день, то питомец быстро утратит интерес к таким вещам. Также нельзя оставлять игрушки с веревками и нитками, так как котенок может запутаться в них.  Головоломки — это отличный способ развлечь котенка. Ему придется приложить усилия, чтобы открыть контейнер и добраться до лакомства внутри. Пик активности котов — закат и рассвет, а не вся ночь. Если перенести активный период игр на вечер примерно за час до сна, то можно подстроить биоритмы кота под собственный график.  Устраивайте сражения с игрушками на веревочке, ловлю мячика для настольного тенниса или погони за лазерной указкой. Меняйте игрушки, чтобы котенок не терял интерес и проявлял разные виды активности: выслеживал, догонял, атаковал и забавлялся с "добычей".  При необходимости будите котенка. Через некоторое время питомец привыкнет и запомнит, что вечером нужно играться, а ночью спать. Игры лучше завершить до того, как котенку станет скучно. Сначала попробуйте замедлить темп игры в течение пяти минут, чтобы малыш успокоился. Найдите сигнал, который четко сообщит котенку, что игры подошли к концу. Например, позвольте ему поймать заманчивую игрушку. Если к этому времени котенок становится сверхактивным, отвлеките его скучной игрушкой. Еда должна быть богата белком, чтобы удовлетворить суточную пищевую потребность котенка. Коты в дикой природе охотятся, питаются и ложатся спать, поэтому игры и корм помогут смоделировать такую последовательность. Если утром котенок будит вас, поскольку хочет кушать, кормите его вечером в тот момент, когда вы ложитесь спать, а не собираетесь в постель. Это позволит сократить ночной перерыв между приемами пищи. Котенок должен наблюдать за вашим вечерним распорядком. Так он запомнит, какие действия сигнализируют о том, что вы собираетесь спать. Это поможет создать заведенный порядок. Отключите свет и уложите котенка на лежак. Следует надеяться, что к этому моменту он уже будет уставшим и сонным. В ином случае можно успокоить его у себя на руках или включить расслабляющую "музыку для котов". Повторяйте такие действия каждый вечер, чтобы котенок привык к распорядку. Коты обожают наблюдать за событиями с высоты. Высокий шкаф или "кошачье дерево"  станет отличным место для сна, если питомец достаточно большой, чтобы безопасно спускаться вниз.

english_section_name: Establishing a Bedtime Ritual


summary: Купите подрамник – его можно найти в любом магазине художественных товаров. Купите сетку необходимого размера. Прикрепите сетку на подрамник при помощи степлера и скоб.

document: Это обычные недорогие рамки из дерева для закрепления полотна. Заплатив немного больше, вы можете приобрести алюминиевую раму, которая будет служить дольше, поскольку многократное мытье может деформировать деревянное полотно.  Во многих магазинах можно также найти специальные заготовки для шелкографии, так что вы сможете как приобрести стандартную заготовку, так и сделать свою индивидуальную. Убедитесь, что подрамник достаточно большой, чтобы вместить ваш трафарет. Если вы еще не уверены, какой дизайн хотите сделать, или хотите приобрести универсальный подрамник, подходящий для различных трафаретов, купите подрамник размером 30x45 см или больше. Вам будет необходима мелкая сетка, которая будет пропускать чернила на ткань, бумагу или другой материал. Сетки бывают различными, и их частота характеризуется количеством нитей на один квадратный сантиметр. Чем плотнее сетка, тем более сложные детали вы сможете получить.  Если вы хотите получить классический «атлетический» отпечаток, который выглядит изношенным или старым, приобретите редкую сетку с частотой нитей 12. Наиболее универсальные сетки имеют частоту 16-20. Для отпечатка рисунка на бумаге или пластике вы можете использовать сетку с частотой 30-40. В целом, слабо окрашенные объекты получаются лучше с более плотными сетками. Так что если вы работаете с белой бумагой, вам понадобится сетка с частотой 35-40. Перед началом закрепления сетки степлером, убедитесь, что сетки будет достаточно, чтобы натянуть на подрамник. Вы должны натянуть сетку на рамку настолько туго, насколько это возможно, но следите при этом, чтобы сетка не порвалась. Растягивайте сетку и закрепляйте ее скобами через каждые 2,5 - 5 см.  Возможно, чтобы надежно прикрепить сетку, вам понадобится электрический степлер (пистолет).  Вы также можете использовать специальные рамочные гвозди.

english_section_name: Building the Screen and Frame

summary: Покройте сетку тонким слоем фотоэмульсии. Дайте эмульсии высохнуть в темноте. Задайте «область воздействия», пока ждете высыхания эмульсии. Положите сетку под источник света. Положите трафарет задом наперед в центр сетки. Включите свет на необходимое время. Смойте эмульсию холодной водой. Положите рамку с сеткой поверх объекта, на котором собираетесь печатать. Нанесите краску поверх сетки при помощи ракели. Медленно снимите готовую шелкографию. Повторите процедуру нужное число раз, при необходимости очищая сетку.

document: Нанесите полоску эмульсии вдоль сетки и используйте ракель, чтобы распределить эмульсию тонкой линией по всей сетке. Фотоэмульсия затвердевает при воздействии света, поэтому все, что не было покрыто трафаретом, затвердеет и станет барьером, то есть краска не сможет пройти через эти части сетки.  Наносите эмульсию на плоскую сторону рамки, а не на ту, которая окружена деревом. Работайте в темной комнате – это не даст эмульсии затвердеть прежде, чем вы будете готовы. Старайтесь как можно меньше подвергать эмульсию воздействию солнечного света. Лучше всего для работы с фотоэмульсией подойдет туалет или ванная комната, обычная комната также может подойти, если у вас на окнах есть очень плотные шторы. Для создания заготовки для печати вам понадобится подвергнуть эмульсию воздействию прямого и сильного света. Следуйте указаниями на бутылочке или упаковке с эмульсией и установите источник света над плоской черной поверхностью. Эмульсии разных производителей имеют разное время высыхания и требования, касательно мощности источника света и его удаленности от поверхности. Обязательно прочтите указания перед началом работы. Лампа обычно должна находиться на расстоянии 30-60 см над эмульсией. Если на упаковке с эмульсией указано, что ее требуется сушить в течение 30 минут при мощности 200 Вт, то установите лампу мощностью 200 Вт на расстоянии 30-60 см над столом. Сетка должна находиться прямо под лампой. Если вы будете перемещать сетку, накройте ее полотенцем, чтобы эмульсия не подверглась воздействию случайного света. Поместите ее под лампу и уберите полотенце. Рамка должна лежать вверх той стороной, на которую нанесена эмульсия. Сетка должна находиться на расстоянии нескольких сантиметров над поверхностью стола – она должна лежать на подрамнике. Поместите свой трафарет в центр сетки, оставив расстояние в 10-12 см между рисунком и краем рамки.  Чтобы получить правильное изображение, вы должны будете поместить свой трафарет задом наперед. Убедитесь, что трафарет лежит именно так, как нужно, прежде чем положить его, переверните и проверьте еще раз, все ли вы сделали верно. В противном случае вы получите зеркальное изображение того, что хотели напечатать. Если дует ветерок, а ваш трафарет легкий, то положите поверх трафарета кусок стекла, чтобы он не перемещался. Не нажимайте, не давите и не перемещайте рамку с сеткой после того, как установите трафарет и включите свет. Просто следуйте указаниям на бутылочке с эмульсией и достаньте рамку с сеткой, когда все готово. Когда все будет готово, уберите трафарет и оставьте его в стороне. Если во время сушки вы почувствуете, что что-то горит, немедленно выключите свет. Если вы правильно подготовили эмульсию, то будете должны увидеть слабые очертания своего трафарета в эмульсии тогда, когда уберете его. Для промывания рамки с сеткой используйте любой мощный источник воды (душ, смеситель, шланг). В процессе промывания уделите особое внимание изображению. Вода смоет лишнюю незатвердевшую эмульсию на месте рисунка. Вы должны увидеть, что появляются контуры трафарета. Смывайте эмульсию до тех пор, пока не сможете хорошо видеть все изображение.  Дайте сетке высохнуть, прежде чем перейдете к следующему шагу. Сетка должна касаться поверхности (например, бумаги или футболки), на которой должен быть отпечаток. Если вы делаете отпечаток на футболке, то положите картон между слоями ткани, поскольку краска может просочиться и испачкать заднюю часть футболки. Выдавите небольшую полоску краски над будущим рисунком. После этого ровно распределится краску по всей поверхности, чтобы она покрывала весь трафарет. Чем сильнее вы давите, тем темнее получится изображение. Уберите сетку с футболки или листа бумаги, применив при необходимости усилие, а затем повесьте футболку сушиться. Теперь у вас есть футболка с вашим уникальным дизайном. Вы можете сделать шелкографию на другой футболке или на другом предмете, вы также сможете использовать другой цвет, если захотите. Просто протирайте заднюю сторону после каждого применения и наносите краску повторно. Если вы планируете использовать один и тот же трафарет несколько дней подряд, то промывайте его и сушите после каждого использования.

english_section_name: Printing With your Screen

summary: Сделайте трафарет. Знайте о художественных ограничениях и сложностях при переводе изображения. Сделайте эскиз своего дизайна на картоне. Вырежьте рисунок так, чтобы получился трафарет. Вы также можете нарисовать свой рисунок на прозрачной бумаге.

document: Для шелкографии можно использовать только один цвет за раз, поэтому создайте максимально простой контур или трафарет, который позволит вам научиться работать с материалами. То, что вы нарисуете, в конечном итоге будет окрашено. Чтобы сделать собственный трафарет, вам понадобятся:  Ватман, картон или толстый лист бумаги. Карандаш Канцелярский или другой острый нож Трафаретная печать сама по себе не является сложной, чаще всего вы получаете в итоге ровно то, что создали. Тем не менее, существуют определенные правила и ограничения этой техники, о которых вы должны знать перед началом создания собственного дизайна:  Вы можете использовать только 1 цвет за раз. Лучше всего для шелкографии подходят высоко контрастные изображения (например, черное на белом). Для сложных дизайнов вам может потребоваться несколько трафаретов – каждый для своего цвета. Вы сможете наносить их поверх друг друга после того, как очередной слой чернил высохнет. Сделайте эскиз – для этого вы можете взять свои фотографии или другие изображения, отредактировать их в фоторедакторе так, чтобы подходили для шелкографии. Другими словами, вы будете должны сделать рисунок двухцветным (монохромным), а затем распечатать его. Чтобы сделать трафарет в Photoshop, например, вам будет необходимо взять черно-белое изображение и нажать Изображение → Корректировка → Порог (Image → Adjustments → Threshold), после чего установить максимально высокое значение параметра. Все, что вы отрежете, не будет окрашено на финальном рисунке, а все, что останется трафаретом, будет покрываться краской. Допустим, что вы хотите отпечатать красный логотип в виде глаза на белой футболке. Когда вы вырежете трафарет, все кольца, которые вы вырезали, будут белыми, а все кольца, которые остались частью трафарета, будут красными. Если вы собираетесь использовать достаточно сложный рисунок, то, вероятно, вам будет сложно вырезать весь трафарет сразу. В этом случае рекомендуется сделать рисунок на прозрачной бумаге при помощи черной туши (или краски). Ваш трафарет должен блокировать свет, так как именно это позволит перевести рисунок на сетку и сделать отпечаток. Все, что будет покрыто трафаретом или черной тушью, не будет подвергаться воздействию солнечного света, таким образом, эти части сетки будет «открытыми» и через них краска будет проходить на ткань или другой материал.

english_section_name: Crafting Your Design


summary: Введите текст в заглавные и/или нижние строки, используя инструмент Type. Кликните на первую клетку для информации и введите текст. Поставьте курсор на клетку, в которую хотите добавить графику. Измените текст внутри вашей таблички, выделяя текст и изменяя настройки шрифта, используя выпадающие меню на панели инструментов.

document: Сделайте это, нажимая на клетку, в которую хотите добавить текст. А также, вы можете импортировать текст в табличку, копирую и вставляя. Наведите на нужную клетку, затем скопируйте текст и выберите Edit>Paste на панели инструментов.  Чтобы импортировать текст из файла, без копирования и вставки, наведите курсор на нужную клетку, затем выберите File>Place на панели инструментов, укажите на нужный файл и кликните на него два раза. Выберите File>Place на панели инструментов, укажите на файл для импорта и нажмите на файл два раза.

english_section_name: Adding Text and Graphics to Your Table

summary: Измените размер колонок и строк, выделяя их и выбирая Table>Cell Options>Rows and Columns и вводя нужный размер. Выберите Table>Table Options>Table Setup. Выберите инструмент Type и выделите клетки для наложения фонового цвета. Объедините клетки внутри вашей таблички, используя инструмент Type, чтобы выбрать клетки для объединения, и кликните на Table>Merge Cells. Разделите клетки внутри вашей таблички, кликая на соответствующую клетку и выбирая Table>Split Cell Vertically или Split Cell Horizontally.

document: А также, вы можете то же самое на панели Table, которая находится в меню Window, на панели инструментов. Высота строки и колонки может быть изменена, устанавливая курсор на края строки или колонки и передвигая вверх или вниз/на лево или направо, как только появится иконка двойной стрелки. Строки и колонки могут быть равномерно распределены, кликая на Table и выбирая Distribute Rows Evenly или Distribute Columns Evenly. В меню Table Border, введите параметры для веса, типа, оттенка и цвета краев вашей таблички. Выберите Table>Cell Options>Strokes and Fills. Введите желаемый цвет и оттенок.

english_section_name: Formatting your Table


summary: Запустите Firefox. Нажмите на значок ☰ и в меню выберите Справка. Нажмите О Firefox. Нажмите Перезапустить Firefox в окне.

document: Нажмите на значок в виде лисы на фоне синего шара.  Откроется окно, в котором будут автоматически найдены и скачаны все доступные обновления. Обновления будут установлены, когда браузер перезапустится.

english_section_name: Manually Updating Firefox

summary: Запустите Firefox. Нажмите на значок ☰ в верхнем левом углу экрана. Нажмите Настройки. Нажмите Основные. Найдите раздел Обновления Firefox. Найдите подраздел «Разрешить Firefox». Закройте вкладку «Настройки».

document: Нажмите на значок в виде лисы на фоне синего шара.   Эта опция находится на левой панели. Прокрутите вниз, чтобы найти этот радел. Теперь установите флажок у одной из следующих опций:   «Автоматически устанавливать обновления (рекомендуется)» «Проверять наличие обновлений, но позволять вам решать, устанавливать ли их» «Не проверять наличие обновлений (не рекомендуется)» Для этого нажмите «x» на вкладке. Внесенные изменения будут сохранены.

english_section_name: Configuring Automatic Updates


summary: Осмотрите камень на наличие пузырьков воздуха. Попробуйте поцарапать камень. Взгляните на то, как свет отражается от сапфира.

document: Синтетические сапфиры, по сути, являются обычным стеклом, прошедшим через тот же процесс, что и природные сапфиры. В процессе формирования этого стекла внутри них образуются крошечные пузырьки воздуха. Если внутри сапфира видны пузырьки, то он не был добыт природным путем. Осмотрите сапфир под разными углами. Возможно, пузырьки воздуха будут видны только под определенным углом. Если у вас есть два сапфира, и вы на 100 % уверены в подлинности одного из них, используйте его, чтобы поцарапать второй. Камни одинаковой твердости не в состоянии поцарапать друг друга, поэтому, если они оба натуральные, ничего не произойдет. Если природный сапфир оставит царапину на втором сапфире, то тот либо ненастоящий, либо просто имеет низкое качество. Во время данной проверки есть вероятность оставить следы на синтетическом сапфире, поэтому будьте осторожны, чтобы не испортить менее прочный камень. Выключите свет в комнате и посветите на сапфир фонариком. Если камень настоящий, то отраженный им свет будет того же цвета, что и сапфир. Если это подделка, изготовленная из стекла, то она будет отражать не только цвет камня, но и другие цвета.

english_section_name: Spotting a Fake Sapphire

summary: Ищите изъяны и вкрапления. Подышите на камень. Отправьте сапфир на сертификацию.

document: Внимательно осмотрите сапфир под увеличительным стеклом ювелира с как минимум 10-кратным увеличением. В натуральных сапфирах обычно присутствуют крошечные вкрапления других минералов, поэтому ищите мелкие крупинки или пятна. Эти изъяны наглядно свидетельствуют о том, что сапфир не является подделкой. Синтетические (искусственные) сапфиры не имеют подобных вкраплений, (впрочем, как и часть натуральных), поэтому их присутствие определенно указывает на подлинность камня. Возьмите сапфир в руку и подышите на него, чтобы он запотел. Засеките, через какой промежуток времени запотевание начнет сходить и как скоро полностью исчезнет. Природные драгоценные камни обычно проясняются уже через одну-две секунды, но синтетическим сапфирам на это может потребоваться более пяти секунд. Геммологи могут осмотреть сапфир и определить его подлинность. Вы получите заключение о сапфире после его анализа. Вам сообщат, является ли камень природным или синтетическим, был ли он поддан обработке, а также о других его свойствах.  Как только геммологи полностью изучат драгоценный камень, вам представят официальный отчет. Если ваш сапфир является семейной реликвией и вы уверены в его происхождении и ценности, все равно отдайте его на сертификацию, чтобы в случае продажи получить его полную стоимость. Сертифицированный сапфир будет гораздо легче продать по хорошей цене.

english_section_name: Looking for Signs of a Real Sapphire

summary: Ищите пересекающиеся линии в сапфире. Узнайте у ювелира, является ли камень натуральным. Узнайте у ювелира, проходил ли натуральный сапфир обработку.

document: Некоторые природные сапфиры имеют столь низкое качество, что не подлежат продаже. Чтобы скрыть этот факт, продавцы заполняют сапфир свинцовым стеклом, которое маскирует его низкое качество. Если вы заметите пересекающиеся линии, то это, скорее всего, настоящий сапфир низкого качества. Если вы собираетесь купить сапфир у ювелира, обязательно спросите, натуральный он или синтетический. Ювелир обязан предоставить всю информацию о продаваемых им драгоценных камнях. Не бойтесь показаться придирчивыми или невежественными. Поскольку вы тратите свои деньги, то имеете право точно знать, что именно покупаете. Различные методы обработки сапфиров позволяют улучшить их цвет и прозрачность. Хотя это улучшает внешний вид сапфира, его «природность» при этом заметно падает. Поскольку обработка со временем изнашивается, узнайте о том, как долго она останется на камне. Избавьтесь от обработки, чтобы вернуть камню естественный вид.

english_section_name: Determining a Sapphire’s Quality


summary: Запустите приложение Facebook. Коснитесь значка ☰. Прокрутите вниз и нажмите Настройки и конфиденциальность. Нажмите Настройки. Прокрутите вниз и нажмите Безопасность и вход. Найдите сессию Messenger. Коснитесь ⁝ рядом с сеансом Messenger. Нажмите Выйти.

document: Выйти из приложения Facebook Messenger можно только через приложение Facebook. Нажмите на значок в виде синей буквы «f» на главном экране, чтобы запустить приложение Facebook. Если вы пользуетесь Android-устройством, на котором нет приложения Facebook, перейдите в следующий раздел. На iPhone/iPad он находится в правом нижнем углу, а на Android в правом верхнем углу. Откроется меню. Откроется меню.  Эта опция находится в разделе «Безопасность». Список устройств, на которых вы входили в Facebook или Messenger, отобразится в разделе «Откуда вы вошли». Сеанс Messenger помечен как «Messenger» (под названием устройства). Откроется меню. Вы выйдете из Messenger, но не из приложения Facebook.

english_section_name: Logging out of Messenger on a Phone or Tablet

summary: Нажмите на значок в виде направленной вниз стрелки ▼. Щелкните по Выйти.

document: Он находится на синей полосе в верхнем правом углу страницы. Откроется меню. Это опция внизу меню. Вы выйдете из своего аккаунта Facebook.

english_section_name: Logging Out on a Computer

summary: Войдите в аккаунт Facebook на смартфоне/планшете. Коснитесь значка ☰. Прокрутите вниз и нажмите Настройки и конфиденциальность. Коснитесь Настройки. Нажмите Безопасность и вход. Просмотрите список устройств, на которых вы входили в свой аккаунт. Коснитесь ⁝ рядом с сеансом, который хотите завершить. Нажмите Выйти.

document: Если вы забыли выйти из учетной записи Facebook на другом устройстве (например, на школьном/рабочем компьютере или чужом смартфоне), воспользуйтесь этим методом. Как правило, приложение Facebook находится на главном экране (iPhone/iPad) или на панели приложений (Android).   Войдите в тот же аккаунт Facebook, из которого хотите удаленно выйти. Если вы пользуетесь чужим смартфоном/планшетом, выйдите из учетной записи его владельца. Для этого выполните действия, описанные в предыдущем разделе, а затем войдите в свою учетную запись. Также с помощью этого метода можно выйти из Facebook Messenger. На iPhone/iPad он находится в правом нижнем углу, а на Android в правом верхнем углу. Откроется меню. Раскроется меню.  Это опция в разделе «Безопасность». Возможно, вам придется прокрутить вниз, чтобы увидеть эту опцию. Список устройств отобразится в разделе «Откуда вы вошли». Вы увидите название устройства, где оно находится и дату последнего входа в аккаунт. Используйте эту информацию, чтобы найти сеанс, который необходимо завершить.   Нажмите «Еще», чтобы развернуть список. Если вы вошли в приложение Messenger, под названием сеанса появится слово «Messenger». Раскроется меню. Вы выйдете из своего аккаунта на выбранном устройстве. Если в настоящее время кто-то просматривает вашу страницу Facebook, он будет немедленно отключен.

english_section_name: Logging Out Remotely Using a Phone or Tablet

summary: Коснитесь значка ☰. Прокрутите вниз и нажмите Выйти. Нажмите Выйти в открывшемся окне.

document: На iPhone/iPad он находится в правом нижнем углу, а на Android в правом верхнем углу. Откроется меню. Это опция внизу меню. Откроется окно. Вы выйдете из приложения Facebook и перейдете на страницу входа в приложение.  Если ваша учетная запись Facebook синхронизируется с вашим устройством Android, она больше не будет синхронизироваться.

english_section_name: Logging Out on a Phone or Tablet

summary: Закройте приложение Messenger. Запустите приложение «Настройки» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Прокрутите вниз и нажмите Приложения или Диспетчер приложений. Прокрутите вниз и нажмите Messenger. Прокрутите вниз и нажмите Хранилище. Коснитесь Очистить данные.

document: В приложении Messenger нет опции выхода из аккаунта, поэтому необходимо удалить данные этого приложения. Чтобы закрыть Messenger:  Коснитесь значка в виде квадрата в правом нижнем углу экрана (не на устройствах Samsung) или в виде двух пересекающихся прямоугольников в левом нижнем углу (на устройствах Samsung). Проведите вверх или вниз по списку приложений, чтобы найти в нем Messenger. Проведите по Messenger влево или вправо, чтобы закрыть его. Для этого проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть панель уведомлений, а затем коснитесь значка в виде шестеренки в правом верхнем углу панели. Название этой опции зависит от модели устройства.   Если вам предложат подтвердить свои действия, следуйте инструкциям на экране. Так вы выйдете из Facebook Messenger.  Если вам предложат подтвердить свои действия, следуйте инструкциям на экране.

english_section_name: Logging Out of Messenger on an Android Without Facebook

summary: Перейдите на сайт Facebook.com на компьютере. Нажмите на значок в виде направленной вниз стрелки ▼. Щелкните по Настройки. Щелкните по Безопасность и вход. Просмотрите список устройств, на которых вы входили в свой аккаунт. Щелкните по ⁝ рядом с сеансом, который хотите завершить. Нажмите Выйти. Нажмите Выйти из всех сеансов, если хотите выйти из своего аккаунта сразу на всех устройствах.

document: Если вы забыли выйти из учетной записи Facebook на другом устройстве (например, на школьном/рабочем компьютере или чужом смартфоне), воспользуйтесь этим методом.  Также с помощью этого метода можно выйти из Facebook Messenger. Он находится на синей полосе в верхнем правом углу страницы. Откроется меню. Это опция в нижней части меню. Эта опция находится в верхней части меню слева на странице. Список устройств отобразится в разделе «Откуда вы вошли». Вы увидите название устройства, где оно находится и дату последнего входа в аккаунт. Используйте эту информацию, чтобы найти сеанс, который необходимо завершить.  Нажмите «Еще», чтобы развернуть список. Если вы вошли в приложение Messenger, под названием сеанса появится слово «Messenger». Раскроется меню. Вы выйдете из своего аккаунта на выбранном устройстве. Если в настоящее время кто-то просматривает вашу страницу Facebook, он будет немедленно отключен. Это опция под списком «Откуда вы вошли». Имейте ввиду, что вы также выйдете из аккаунта на компьютере, за которым сидите.

english_section_name: Logging Out Remotely Using a Computer


summary: Убедитесь, что нет инфекции. Не трогайте слуховой канал. Отложите ватные палочки. Чистите наружную часть уха. Распознайте признаки пробки. Обратитесь к врачу-отоларингологу, чтобы удалить пробку.

document: Чистка ушей при воспалении может быть очень болезненной и в целом — не самая удачная идея. Предположить у себя воспаление можно, только если есть следующие симптомы: боль в ушах, неприятно пахнущие ушные выделения или звон в ушах. Если вы думаете, что у вас воспаление уха, то обратитесь к врачу-отоларингологу, прежде чем применять любой метод очистки ушей. Для большинства оставить ухо в покое — единственное, что следует сделать. Не вливайте и не вставляйте ничего в уши. И не пытайтесь что-либо выковырять. Человеческое ухо может очистить себя самостоятельно, и ушная сера выталкивается наружу, чтобы помочь этому процессу.  Поэтому почти всегда нет причин ковырять в ушах.  Ушная сера смазывает, увлажняет и защищает нежные участки ушного канала.  Также она обладает антибактериальными свойствами и естественным образом выносит разные загрязнители наружу.  Кожа и волоски ушного канала помогают выталкивать серу из уха. Тому же способствуют жевание и другие движения челюстями. Ватные палочки идеально подходят для очистки миллиона разных вещей. Кроме ушей. Вероятнее всего, чистка ушей ватной палочкой (или свернутым уголком салфетки) только затолкнет серу еще глубже к барабанной перепонке.  Хуже того, можно легко проткнуть или повредить что-либо, поскольку внутри уха тонкая кожа и очень чувствительные участки. В большинстве случаев серные пробки образуются из-за неправильной чистки, в процессе которой мы проталкиваем серу к барабанной перепонке. Если вы хотите удалить ушную серу, подождите, пока она выйдет из ушного канала. Затем вытрите ее и остальную часть уха мягкой, влажной тряпочкой или ваткой. Для очистки сложных уголков ушной раковины вы можете использовать даже ватные палочки, которые больше не засовываете внутрь уха. Фактически нужно беспокоиться только об чистке тех частей уха, которые видны в зеркале. Ушная (серная) пробка почти всегда возникает из-за привычек человека: например, из-за регулярного введения в уши посторонних предметов (включая ватные палочки, слуховые аппараты, наушники или стетоскоп).  Если у вас образовалась пробка, то вы будете, вероятнее всего, описывать ощущения в ухе словами «заложило», «забилось», «что-то застряло в ухе». Скопление серы на барабанной перепонке также может вызвать снижение слуха или даже постепенную его потерю. Другие общие симптомы пробки: боль в ушах; звон в ушах (тиннитус); зуд в ушном канале; ушные выделения, которые могут неприятного пахнуть, и приступы кашля. В большинстве случаев врачи сначала смачивают, а затем удаляют серную пробку. Любая боль должна быть минимальной, и вы, скорее всего, почувствуете разницу (и заметите улучшение слуха) почти сразу. Многие симптомы серной пробки также могут указывать на воспаление уха и другие тяжелые состояния, которые сможет диагностировать и лечить отоларинголог.

english_section_name: Taking a Cautious Approach

summary: Не используйте ушные свечи для удаления пробок. Выберите жидкость, которую можно безопасно влить в ухо. Сначала нагрейте до температуры тела любую жидкость, предназначенную для использования в ухе. Капните в ухо немного размягчающей жидкости, чтобы размягчить серу. Подождите, перевернитесь на другой бок, и при необходимости повторите со вторым ухом.

document: Свечи для удаления пробок — просто-напросто полые бумажные трубки, покрытые воском. По идее, один конец поджигается, а другой — вставляется в ухо. Свеча горит, и жар вытягивает серу благодаря эффекту вакуума. Если вам это кажется немного ненаучным, то будьте уверены: наука с вами согласна. Если просто: нет надежных доказательств, что эти свечи, по крайней мере, работают. Но есть много доказательств, что они могут вызвать ожоги, пожары и проколы барабанной перепонки. Если вы хотите попытаться размягчить и удалить избыток серы самостоятельно путем вливания жидкости, то безопасными вариантами будут соленая вода, детское или (особенно) минеральное масло. Также можно купить раствор для удаления серы.  Другие методы, которые можно найти в интернете для самостоятельного выполнения, могут сопровождаться неоправданными рисками. Например, вливание перекиси водорода в ухо может вызвать сильное раздражение или нанести еще больший ущерб, если у вас разрыв барабанной перепонки. Проконсультируйтесь с отоларингологом по поводу применения разведенного раствора перекиси водорода. Это может быть отличным вариантом для размягчения и удаления излишней серы, если ваш врач подтвердил, что этот способ безопасен для вас. Используете ли вы минеральное масло или что-то другое, нагрейте жидкость до температуры тела перед тем, как вливать в ухо. Слишком холодные жидкости могут нарушить работу внутреннего уха и теоретически привести к потере равновесия, головокружению и тошноте.  Слишком горячие жидкости могут вызвать раздражение и даже ожоги. С помощью пипетки или ватки введите в ушной канал несколько капель минерального масла (или другой безвредной жидкости), предварительно нагрев его до температуры тела.  Лягте на бок, с закапанным ухом наверх. Вместо того, чтобы выталкивать или вымывать серу с барабанной перепонки, возможно, вы сможете размягчить ее и вызвать ее вытекание. Процесс должен быть безболезненным и даже расслабляющим. Оставайтесь в таком положении 10–20 минут или дольше, если это необходимо.  Затем перевернитесь на чистое полотенце и дайте жидкости и размягченной сере вытечь.

english_section_name: Loosening Wax Buildup at Home

summary: Будьте предельно осторожны. В спринцовку (резиновую грушу) наберите чистую или соленую воду. Тонкой струйкой закапайте жидкость в ухо.

document: Если у вас образовалась очень плотная серная пробка, которую нельзя размягчить минеральным маслом, попробуйте вымыть ее из уха в домашних условиях. Так же делают врачи, но они прошли обучение и используют специальные инструменты. Не нагнетайте с давлением и не вводите большое количество жидкости в ухо, иначе вы можете повредить барабанную перепонку. Этот тип приспособления применяется для очистки носа у детей. Проверьте, чтобы жидкость была близка к температуре тела. Сожмите грушу, кончик опустите в жидкость и разожмите: жидкость втянется внутрь. Поместите спринцовку только внутрь края ушного канала, но не дальше. Держите голову с небольшим наклоном вбок, чтобы жидкость могла свободно вытекать.  Немедленно прекратите, если почувствуете боль. В этом случае лучше обратиться к врачу. Некоторые предпочитают размягчить серу минеральным маслом перед применением этого метода.

english_section_name: Flushing Out Wax Buildup Yourself


summary: Следуйте инструкции по применению. Не забывайте также наносить репеллент на обувь. Обработайте одежду и прочие ткани средством, содержащим перметрин. Изучите и испытайте природные средства, отталкивающие клещей. Не используйте на себе и своих домашних животных один и тот же репеллент.

document: Эффективные средства от клещей, которые наносятся на кожу, как правило, содержат ДЭТА. Ученые рекомендует использовать репелленты, которые содержат как минимум 20% ДЭТА. Эти репелленты содержат потенциально опасные химические вещества, поэтому их следует применять с осторожностью, следуя конкретным инструкциям по применению.  Не дайте репелленту попасть на руки, глаза и рот. Обсудите с педиатром или медицинским работником безопасность использования подобных средств на детях. Беременным следует узнать у своего лечащего врача, насколько безопасно использование данного средства. Наносите средство каждые несколько часов или в соответствии с инструкцией. Смойте репеллент, когда вернетесь домой. Клещи обычно располагаются на уровне почвы, поэтому опрыскивание обуви репеллентом значительно снизит риск подцепить клеща. Думайте об этом как о первой линии защиты от укусов клещей. Перметрин оказался весьма эффективным средством против клещей, но его не следует наносить непосредственно на кожу. Вместо этого средство наносится на одежду, обеспечивая защиту даже после нескольких стирок.  Репелленты с перметрином можно найти в магазине спортивных товаров, туристического снаряжения и в Интернете. Прочитайте и следуйте инструкциям продукта. Не забудьте нанести репеллент на внутреннюю сторону одежды, чтобы не дать клещам заползти под нее. Так вы убережете себя от укусов. Если не хотите наносить средство самостоятельно, поищите и купите одежду, которая уже была обработана. Фирменная одежда, обработанная перметрином, как правило, сохраняет свои свойства и после многих стирок. Если вас беспокоят возможные риски для здоровья из-за нанесения химических веществ непосредственно на кожу или на одежду, обратитесь за помощью к естественным репеллентам от клещей. Существует множество продуктов и рецептов средств против клещей, которые можно приготовить дома.  Большинство из них содержат эфирные масла лаванды, розы, герани или кедрового дерева. Как и в случае с любым подобным средством, прочитайте инструкцию на упаковке и четко следуйте указаниям. Прежде чем применить природные или собственноручно изготовленные средства на детях или домашних животных, лучше перестраховаться и обсудить это с врачом и/или ветеринаром. Если средство является безопасным для человека, это не значит, что оно не несет опасности для ваших питомцев. Сначала убедитесь, что его можно применять на домашних животных.  Попросите ветеринара посоветовать вам подходящий репеллент от клещей для вашего питомца. Они доступны в виде крема, ошейников и таблеток. Товары против клещей продаются во многих зоомагазинах, но ветеринар сможет посоветовать, как их применять и сколько средства следует использовать.

english_section_name: Selecting and Applying Repellent

summary: Наденьте рубашку с длинными рукавами и брюки. Наденьте шляпу. Соберите длинные волосы. Выберите одежду светлого цвета. Купите одежду, отталкивающую клещей.

document: Хотя клещи могут запросто заползти под одежду, уменьшите риск подцепить клеща, закрыв больше кожи и тем самым усложнив ему задачу.  Заправьте рубашку в брюки, а брюки ‒ в носки, чтобы не дать клещам проникнуть под одежду. Для дополнительной защиты оберните заправленные в носки штанины липкой лентой ‒ так вы обезопасите ноги от клещей, которые, как правило, располагаются на уровне грунта. Прикройте голову шляпой или косынкой, чтобы обеспечить дополнительную защиту от клещей.  Клещи не спускаются с деревьев, но могут очень быстро ползать.  Они любят цепляться к голове или ушам, поскольку там кожа тоньше и будущим хозяевам зачастую тяжело достать до этих областей или осмотреть их. Если у вас длинные волосы, вам не помешает их закрыть, заплести или связать, чтобы случайно не задеть места, где любят обитать клещи.  Не давайте клещам возможности забраться на вас. Также это облегчит вам задачу по поиску попавших на вас клещей. Клещей гораздо проще обнаружить на одежде светлых тонов.  Нимфы клещей по размеру меньше, чем взрослое насекомое, а самцы меньше самок. Так что чем светлее будет ваша одежда, тем легче вам будет обнаружить на ней клеща. Учитывая, что вам придется носить брюки и длинные рукава, чтобы предотвратить укус клеща, одежда светлых тонов не даст вам вспотеть в теплую погоду. Наиболее эффективным способом помешать укусам клещей является покупка одежды, обработанной перметрином ‒ отпугивающим клещей репеллентом, при контакте с которым они погибают.  Репеллент не имеет запаха и абсолютно невидим. Одежда, обработанная этим средством, сохраняет эффективность до 70 стирок. Это хорошая альтернатива для тех, у кого применение спреев и химических веществ непосредственно на кожу вызывает беспокойство. Приобретите набор перметрина и обработайте одежду в домашних условиях, но учтите, что при таком использовании средство, как правило, выветривается гораздо быстрее. Одежда, покрытая отпугивающим клещей репеллентом, и наборы для обработки одежды можно найти в магазинах спортивных товаров, а также в онлайновых магазинах розничной торговли.

english_section_name: Dressing for Tick Prevention

summary: Осматривайте себя и своих животных/спутников на предмет прицепившихся клещей каждые 2-3 часа. Примите душ, как только выдастся такая возможность. Закиньте одежду в сушилку, как только вернетесь домой. Избавьтесь от клещей, которые могли остаться на одежде. Избавьтесь от прицепившихся клещей. Отправьте клеща в лабораторию.

document: Для передачи патогена клещу необходимо укусить человека или домашнее животное, так что благодаря постоянным проверкам во время похода можно значительно уменьшить вероятность подцепить клещевое заболевание. Осматривая себя на наличие клещей, постарайтесь не пропустить следующие места:  Под руками и с обратной стороны колен В пупке Вокруг талии Между ногами В ушах и вокруг них Ручное или полноразмерное зеркало может облегчить поиск клещей. Хотя это будет сложно сделать во время похода, душ или купание помогут вам найти и избавиться от любых не зацепившихся клещей. Это идеальный момент, чтобы осмотреть себя на наличие клещей. Чтобы убить клещей, которые могли остаться на одежде, высушите ее, как только вернетесь домой с похода.  Высушите одежду на сильной мощности в течение 10-15 минут.  Сделайте это перед тем, как постирать одежду, так как было доказано, что стирка (даже в горячей воде) не убивает клещей. Не бросайте одежду в корзину с грязным бельем. Чтобы убрать не зацепившегося клеща с кожи или одежды, приложите к нему скотч. Затем скомкайте скотч и выбросьте его в мусор.  Захватите с собой в поездку рулон скотча, чтобы быть готовым к любой ситуации. Липкий ролик для чистки тоже подойдет для удаления не зацепившихся клещей. Если клещ уже прицепился к вашей коже, схватите его тело пинцетом и потяните вверх и на себя.  Лучше взять пинцет с заостренными концами, чтобы вам было проще схватить и удерживать клеща. Если концы не будут заостренными, то при удалении вы рискуете разорвать клеща, увеличивая вероятность распространения патогена. Не крутите клеща и не пытайтесь отцепить его с помощью тепла или растворителей. Протрите пораженную область спиртом, чтобы обеззаразить ее. Кроме того, на место укуса можно нанести крем или мазь с антибиотиком. Если вы боитесь последствий укуса клеща или проживаете в регионе, где распространены клещевые заболевания, поместите снятого с себя клеща в полиэтиленовый пакет, чтобы потом можно было определить тип клеща и отправить его в лабораторию на проверку.  Укажите на пакете дату, когда вы сняли клеща. Свяжитесь с местным отделением скорой помощи и узнайте, куда можно отправить клеща для его последующей идентификации.

english_section_name: Checking for Ticks

summary: Держитесь подальше от тенистых участков леса. Обходите стороной груды листьев. Держитесь подальше от высокой травы. Выбирайте солнечные участки. Ходите по центру троп и полян. Посоветуйтесь с персоналом парка. Защитите своего питомца от клещей.

document: Клещи предпочитают влажные и тенистые условия обитания, поэтому леса является для них идеальным местом обитания. Избегайте таких мест, чтобы уменьшить риск укусов.  Клещи достаточно быстро высыхают, поэтому леса обеспечивают им защиту от солнца и ветра. Клещи не спрыгивают на человека с деревьев, они прячутся в траве и опавших листьях, цепляются к ногам идущих и ползут вверх. Клещи обожают прятаться в кучах разлагающихся или гниющих листьев, поскольку те являются влажной и затененной средой. Так что постарайтесь не стоять и не сидеть в подобных местах.  Не ставьте палатку и не разбивайте лагерь рядом с опавшими листьями. Обязательно захватите раскладные стулья, чтобы вам не пришлось сидеть на земле. Старайтесь избегать районов с высокой травой или кустарником, потому как на них обычно и сидят клещи в ожидании жертвы (животного или человека), которая пройдет мимо травы или заденет ее, что позволит клещам зацепиться.  Клещи держатся за траву задними ногами, выставив передние перед собой, пытаясь ухватиться за своего будущего носителя. Эксперты называют это «поисковым поведением». Клещи предпочитают тень и влагу, поэтому нахождение на солнце позволит снизить риск подцепить клеща.  Клещи, а в особенности молодые нимфы, не способны долго прожить в местах с низкой влажностью, так как быстро высыхают. Чтобы уменьшить риск подцепить клеща, устройте кемпинг в сухом, солнечном месте. Оставайтесь на тропинке и в расчищенных полянах, чтобы не дать клещам к себе прицепиться.  На расчищенных полянах отсутствует тень, влажность и растительность, которые так любят клещи. В парках и других площадках, предназначенных для палаточного лагеря, могут распылять вещества против клещей. Не сходите с тропы и не выходите за пределы специально отведенных для кемпинга мест, чтобы уменьшить риск подцепить клеща. Если вы решили устроить кемпинг в государственном парке или официальной зоне отдыха, поинтересуйтесь у персонала, где лучше всего обустроить лагерь, чтобы избежать клещей.  Лучше позвонить заранее, чтобы все тщательно спланировать. На официальных страницах парков отдыха зачастую размещаются объявления и предупреждения о клещах, поэтому выясните всю необходимую информацию, прежде чем решите приехать. Животные очень чувствительны к укусам клещей и заболеваниям, которые они переносят. Также они могут прикрепиться к вашим питомцам, а затем перейти на человека.  Если вы захватили своего питомца с собой, убедитесь, чтобы он все время был на поводке и держите его подальше от мест, где обычно водятся клещи. Клещей довольно трудно обнаружить на домашних животных, поэтому регулярно и тщательно осматривайте их после прогулок на свежем воздухе. Прежде чем идти в поход, поговорите со своим ветеринаром о средствах против укусов клещей для вашего питомца. Существует множество различных превентивных средств против укусов клещей, например, крема, ошейники и таблетки.

english_section_name: Avoiding Areas with Ticks


summary: Молитесь в нужное время. Правильно станьте. Садитесь, стойте и двигайтесь спокойно. Откройте свой молитвенник. Читайте суры. Произнесите необходимое число ракатов. Закройте молитвенник.

document: Мусульмане молятся в определенное время суток, и вы должны будете соблюдать этот порядок. Вы можете спросить своего имама или поставить напоминающую программу на свой мобильный телефон. Вы должны повернуться к Мекке, когда молитесь. Это очень важная деталь мусульманской молитвы. Вы должны определить расположение Мекки в своем районе. Как альтернатива, вы можете опять же воспользоваться приложением, и оно укажет вам, как компас, где бы вы не находились. Существуют особые способы, как нужно сидеть, стоять, говорить, двигать руками и телом во время молитвы. Это может быть трудно, и вам нужно понаблюдать за другими. Вы можете также смотреть на мусульман, которые молятся рядом, может, и в вашей мечети. Начните свою молитву правильно. Мусульманская молитва очень специфична. Открывая, произнесите Аллах-Ва-Акбар, а затем прочтите Истевта Дуа и Суру Аль-Фатиха. Читайте суры в правильное время дня или тогда, когда это делают мусульмане, живущие рядом. Если вы одни, то читайте те суры, которые вам кажутся наиболее подходящими. Ракаты или циклы молитв стандартны и различное количество ракатов необходимо в разные дни. Вы должны знать, сколько необходимо прочесть ракатов, вы также читать должны правильное количество ракатов. Закончите молитву как следует, повернув голову направо и сказав: «Ас Салам Алейкум ва Рахматуллахи ва Баракату». Ангел, который записывает ваши добрые деяния, с этой стороны. Затем поверните свою голову налево и скажите: «Ас Салам Алейкум ва Рахматуллахи ва Баракату». Ангел, который записывает ваши злодеяния, с этой стороны. Теперь ваша молитва окончена.

english_section_name: Making a Basic Prayer for Muslims

summary: Старайтесь молиться на иврите. Старайтесь молиться с другими. Вы должны знать разные молитвы на разные случаи в жизни. Молитесь в одиночестве, если вам так лучше.

document: Многие считают, что лучше молиться на иврите, но Бог услышит вас независимо от того, на каком языке вы будете молиться. Старайтесь, и он вас поймет. Евреи предпочитают молиться часто и группами в отличие от христиан, у которых молиться принято в одиночестве. Молитесь с другими, если можете. Это может быть в синагоге, с вашей семьей дома или с вашими друзьями. Вместо одной молитвы на каждый день, евреи предпочитают разные молитвы в зависимости от времени суток, событий или времени года. Вы, наверное, захотите изучить разные молитвы и когда их следует произносить, так же, как и шабаты, требующие определенных молитв. Если обычный порядок молитв вам неудобен, и вы хотите находиться в одиночестве, так как таким образом вам проще общаться с Богом, то делайте так, как вам лучше. Вы можете молиться, как христиане молятся, и Бог все поймет. Он больше волнуется о вашем отношении и послушании.

english_section_name: Making a Basic Prayer for Jews

summary: Следите за знаками, которые Бог посылает вам. Держите свои обещания перед Богом. Молитесь регулярно. Помогайте и молитесь с другими.

document: После того, как вы помолились, следите в течение дня за знаками, которые Бог посылает вам. Пусть сердце ваше будет открыто, ищите те пути, на которые хочет вывести вас Бог. Вы поймете это своим сердцем. Если вы пообещали ему стать лучше или упорнее работать над чем-то, вы должны сдержать свое обещание. Трудитесь так, как можете: честно, упорно, и Бог поймет и услышит вас. Не надо молиться только тогда, когда у вас проблемы. Бог не первая медицинская помощь. Молитесь всегда и покажите, насколько вы уважаете его. Возьмите это за правило и через некоторое время вы научитесь молиться. Чем больше вы молитесь, тем больше вы захотите делать это с другими и дать понять остальным, как  много молитва дает. Ведите их к Богу, помогая им, честно и не осуждая никого, и тогда, может, и они захотят найти Бога так, как вы нашли.

english_section_name: After You Pray

summary: Подумайте, о чем вы будете молиться. Поговорите со своим религиозным наставником или другом, которому доверяете. Найдите хорошее место для молитвы. Приготовьте все необходимое. Запланируйте молиться в одиночку или вместе.

document: Перед тем, как начнете, подумайте, о чем будете молиться. Что беспокоит вас в жизни? За что вы благодарны? Как вы хотите видеть Бога в своей жизни? Какие вопросы у вас есть? Это то, о чем вы, возможно, хотите молиться. Зная наперед, что вы хотите сказать, вы будете чувствовать себе легче и увереннее, когда начнете молиться. После того, как вы обдумаете некоторые вещи, о которых хотите помолиться, поговорите со священником, имамом, раввином или другом, или родственником, которому доверяете. Спросите у них, как они думают, Бог сможет помочь вам в той или иной ситуации и что они думают о ваших вопросах и проблемах. Они могут открыть вам глаза и ответить на ваши вопросы. Как только вы будете готовы к молитве, вам надо будет найти подходящее место и время для разговора с Богом. Это должно быть тихое место, где вы можете посвятить своему общению с Богом достаточное количество времени и показать ему свое уважение. Однако если вы чувствуете необходимость помолиться быстро и не в очень идеальной ситуации, вперед. Вам необязательно находиться в каком-то специальном месте, чтобы Бог вас услышал. Он поймет ваши душевные страдания, ему важно, чтобы вы любили его в сердце и старались следовать за ним. Возможно, вы захотите иметь при себе что-то особенное, например, свечи, библию, останки любимого человека или другие предметы, важные для вас. Пусть все это будет аккуратно сложено рядом. Вы должны решить, как вам лучше: молиться с кем-нибудь или в одиночку. Различные религии имеют различные правила, но вы не должны чувствовать себя стесненным в выборе способа молитвы. Делайте так, как вы чувствуете своим сердцем: или в переполненной церкви, или одиноко в углу.

english_section_name: Before You Pray

summary: Покажите уважение. Читайте Библию. Поблагодарите Бога. Попросите прощения. Просите указания дороги. Молитесь за других. Завершите свою молитву.

document: Покажите свое уважение в своей простоте перед Богом. Оденьтесь просто, если можете, не нужно молиться напоказ, молитесь на коленях, склонив голову, если можете. Вы можете начать читать отрывок из Библии, который очень важен для вас. Это откроет ваше сердце его слову и покажет ему ваше уважение. Поблагодарите Бога за благословление. Поблагодарите его за то, что делает вас счастливым, что делает вашу жизнь лучше или весь наш мир лучше. Поймите, что эти благословления – это Бог показывает людям свою любовь, и должен быть за это восхвален. Попросите у Бога прощения за те ошибки, которые делаете. Пусть сердце ваше будет открытым: помните, что мы все совершаем ошибки, никто не идеален. Несмотря на то, что эти ошибки трудно признавать, вы найдете путь, который сделает вас лучше. Будьте искренни и вы узнаете в своем сердце, прощает ли вас Бог. Просите Божьего провидения. Он не волшебник, который исполняет ваши желания. Он может указать вам путь, по которому вам следует идти. Попросите его вести вас и давать вам возможность принимать правильные решения. Молитесь за тех, кому, как вам кажется, нужна молитва. Вы можете молиться за свою семью, за своих друзей или за незнакомых людей. Попросите Бога показать им его любовь и помочь им найти их путь, когда они заблудятся. Не нужно рассуждать о чужих проблемах или судить кого-то. Бог – единственный судья, и он сделает все правильно. Помните, что люди – не демоны или дьяволы, это души, такие же, как и вы, и они тоже могут быть ведомы Богом. Не нужно просить о том, чтобы им было больно, просите, чтобы они осознали свои ошибки и искали прощение, как вы. Завершите ее так, как вам кажется правильным. Лучший способ завершить молитву – сказать «Аминь».

english_section_name: Making a Basic Prayer for Christians


summary: Сделайте так, чтобы участники нашли решение проблемы как можно скорее.

document: Постарайтесь вмешаться, но сделайте так, чтобы дети решили проблему самостоятельно. Типичными проблемами являются:   Один из участников группы жалуется на другого участника, который совсем не помогает группе: Попросите помощника организовать работу среди детей. Эта способность поможет детям научиться вести себя как взрослые.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-14Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}   Один из участников не заинтересован в сотрудничестве: Попросите помощника помочь другим детям понять, что можно вносить изменения в исследование. Если вы исследуете что-то с группами детей, дайте детям шанс менять группы, но, как правило, это подходит только для школы или ситуации в классной комнате.  Возникает конфликт по поводу компьютера: Помогите детям решить проблему с компьютером и помогите им найти решение проблеме, задав наводящие вопросы.  Помощник ведет себя неподобающе: Предложите способы помочь помощнику научиться управлять группой. Если вам необходимо обсудить плохое поведение, сделайте это, и всегда поощряйте помощников за хорошую организацию работы.  Ответ не правильный. Это хорошая возможность исследовать источники, использованные детьми и причины, по которым они сделали те или иные выводы; это прекрасная возможность обучить детей критическому мышлению и помочь им отыскать надежную информацию.

english_section_name: Troubleshooting

summary: Продолжайте использовать данный метод в классе на регулярной основе. Скажите детям, чтобы они занимались подобной деятельностью дома.

document: Даже экскурсии с классом могут быть частью исследования, к примеру, посещение музея или галереи. Помогите им начать изучать что-либо вне классной комнаты.  Вы даже можете проводить уроки самообразования с родителями. Расскажите им, как работает данная система, и предоставьте идеи по поводу проведения подобных занятий дома.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-16Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-16Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-16Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-16Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Поощряйте программы, организуемые после школы и связанные с самообразованием.

english_section_name: Future SOLE activities

summary: В классе должно быть необходимое оборудование.

document: Вполне вероятно, что у вас уже есть основные предметы, но на всякий случай запомните, что вам понадобится:  Компьютер или ноутбук. Классу необходим доступ к компьютеру; примерно один компьютер на четверых.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Мультимедийная доска или обычная доска, где вы будете записывать задаваемые вопросы. Бумага и ручки. Это поможет детям делать заметки. Помните, что использование ручки и бумаги помогает соединить ум с телом, в отличие от печатания. Многие творческие люди настаивают на том, что это помогает думать. Вебкамера, микрофон, творческие программы для создания картинок, видео и музыки. Именные бирки. Это не обязательно, но может понадобиться, если вы работаете с маленькими детьми, и они друг друга плохо знают. Это хороший способ найти помощника.

english_section_name: Setting Up SOLE in the Classroom

summary: Будьте открыты к новому вместе со студентами. Подготовьте почву для занятий самообразованием на регулярной основе.

document:
В классе студенты могут иногда быть обеспокоены тем, что они могут задать «глупый вопрос». Это может навредить обучению, если дети опасаются, что их сверстники и учителя будут несправедливо осуждать их. Как учитель, вы можете показать, что не бывает такой вещи как глупый вопрос, и вы можете помочь детям увидеть, что зачастую человек, который имеет смелость задать вопрос, получит ответ, который будет интересен всем!  Обсудите с классом важность вопросов. Спросите их, как они относятся к вопросам, кому бы они охотнее задали вопрос и почему. Это поможет им понять то, что, может быть, им мешает задавать вопросы в различных ситуациях в их жизни.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Проведите дискуссию, задавая вопросы и поощряя вопросы среди сверстников класса. Пусть ваш класс почувствует, что их не будут высмеивать за вопросы. Помогите ученикам самим сформулировать вопросы. Некоторым из учеников может быть трудно задавать вопросы, но необходимо развивать этот навык Один раз в неделю необходимо выбирать время для самообразования. Такая деятельность может основываться на обычных заданиях, которые помогут вам создать нужную атмосферу. Деятельность, связанная с самообразованием, продлится не больше часа, хотя в первый раз это может занять больше времени, так как вам необходимо будет объяснить ученикам, что это такое.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Understanding Your Role

summary: Следуйте подходу вопросов, исследования и обзора. Определите вопрос. Добавьте экспромт к вопросу.

document: Это простой подход, который дает возможность открывать и исследовать что-то новое, использовать творческие способности, анализировать и делать выводы. Задайте интересный вопрос, который задействует воображение и интерес в классе. Лучшими вопросами являются большие, сложные и интересные вопросы с открытым концом:  Поощряйте интерес учащихся к теориям, а не конкретным ответам. Если создается впечатление, что на вопрос нет ответа, дети будут делать предположения, что поможет развить умственные способности.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Более обширные и сложные вопросы помогают развить глубокие и долгие дискуссии. Сочетайте известные факты с менее известными. Например, вы можете задать вопрос по поводу курса, который уже пройден, а также вопросы по поводу того, что еще не изучено. Чтобы узнать больше о хороших вопросах, посмотрите статью «Как сформулировать вопросы для самообразования», а также сайт http://www.ted.com/pages/sole_toolkit Здесь вам предоставлено широкое поле для деятельности. Вы можете организовать чтение короткой информации, показать видео, поставить музыку, показать фотографии или сделать что-либо еще в дополнение к вопросу. Как правило, вам следует найти то, что поощряет детей выражать любопытство и помогает посмотреть на вопрос глубже.

english_section_name: Planning the SOLE

summary: Вам потребуется один час. Расскажите детям, в чем суть самообразования. Разделите класс на группы. Задайте вопрос (смотрите выше). Оставьте, по крайней мере, 40 минут на исследование вопроса самообразования. Проанализируйте сказанное. Подведите итоги.

document:
Это может занять меньше или больше времени, что зависит от вопроса, контекста и вовлеченности детей. Если вы делаете это в первый раз, вам необходимо рассказать, что это означает. Объясните, как урок самообразования отличается от обычного урока, и в чем состоит обучение. Сконцентрируйтесь на том, что это упражнение для самоорганизации, и скажите, что вы не будете вмешиваться, но будете просто ждать результатов. При формировании групп учитывайте, что на один компьютер будет приходиться 4 человека для лучших результатов. Назначьте «помощника» для каждой из групп. Помощник будет отвечать за дискуссии в группе, такие как решение вопросов и проблем. Это само по себе является важным аспектом обучения, помогающим детям узнать основы руководства людьми.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Скажите группам, чтобы они вели записи. Это могут быть записи, фотографии, цитаты, аудио записи, рисунки, диаграммы, распечатки и так далее. По сути, подойдет что угодно, что сможет объяснить результаты исследования. Эти записи помогут сделать презентацию на следующем этапе.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-11Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  При исследовании вопроса, предоставьте это детям. Помощник должен помогать в решении вопросов. Вмешивайтесь только, когда это действительно необходимо. Через 40 минут, скажите группам собраться вместе. Усадите их всех вместе. Спросите их о том, что они открыли для себя, и поговорите о том, как прошло исследование. Как учитель, организуйте дискуссию по поводу исследования, слушая и поощряя участников группы к наблюдению. Ваша роль состоит в корректировании, не следует переоценивать презентацию. К примеру, если вам кажется, что дети не отвечают по существу, просто попросите их хорошо подумать о том, как ответить на вопрос. Спросите, к каким выводам пришли дети, и какие идеи у них появились. При этом необходимо поощрять каждого участника к беседе, а не только самых ярых желающих сделать выводы. Даже внутри группы будут различия во мнениях.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-12Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-12Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-12Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-12Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} После презентации, выполненной детьми, вы должны подвести итоги сказанного в группе. В этом случае вы можете подчеркивать важность сказанного.  Спросите участников, что они чувствовали во время эксперимента. Попросите их сравнить жизнь разных детей, их опыт и знания.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Set-Up-a-Self-Organized-Learning-Environment-%28SOLE%29-at-School-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Спросите участников, что они чувствовали во время исследования, и скажите им, что у них хорошо получилось. Также спросите их, что бы они изменили в следующий раз. Очень важно понять, что не подходит для подобного эксперимента. Задайте вопрос группе о том, как они относятся к ответам и идеям других групп.

english_section_name: The Class's First SOLE activity


summary: Переставьте горшечные растения поближе к дому. Накройте почву слоем мульчи. Накройте растения гибискуса лутрасилом. Поливайте гибискус теплой водой.

document: Если вы посадили гибискус в горшки, переставьте их как можно ближе к дому, где будет на несколько градусов теплее. Чтобы сохранить почву как можно более теплой в зимнее время, используйте мульчу. Для максимального эффекта насыпьте слой мульчи у основания растения. Сходите в местный садоводческий магазин и купите лутрасил, чтобы накрыть им растения гибискуса. Это защитит их от осадков и на несколько градусов повысит температуру внутри. Растения гибискуса предпочитают теплую воду, несмотря на время года. В зимнее же время теплая вода имеет решающее значение. Поливайте растения водой, нагретой примерно до 35 °C, чтобы сохранить их в тепле.

english_section_name: Keeping Hibiscus Warm During Winter

summary: Расположите гибискус там, где он будет получать 6 часов солнечного света. Следите за тем, чтобы почва была влажной, но не перенасыщенной. Удобряйте гибискус раз в неделю весной, летом и осенью. Обрезайте растения зимой, чтобы стимулировать цветение.

document: Для хорошего роста растения стоит перенести во двор на солнце. По возможности расположите их там, где они будут получать солнечный свет утром или вечером, но в то же время будут оставаться в тени в самые жаркие, солнечные часы дня (с полудня до 4 вечера). Если вы посадили гибискус в горшки и заметили, что они получают слишком много или слишком мало солнца, переставьте их в более затененные или солнечные места. Полейте гибискус, если почва покажется вам сухой на ощупь. Эти растения значительно лучше чувствуют себя в слегка влажной почве, поэтому, чтобы не перенасытить их влагой, обеспечьте гибискусу адекватный дренаж. Если вы выращиваете гибискус в горшке, убедитесь, что на дне горшка есть дренажные отверстия, чтобы чересчур влажная почва не привела к гниению корней. Чтобы удостовериться, что растения получают достаточно питательных веществ, удобряйте гибискус раз в неделю, с марта по октябрь. Купите водорастворимое удобрение, смешайте его с водой и налейте или распылите на почву. Используйте удобрение с низким содержанием фосфора (например, 20–5–20), так как переизбыток фосфора может привести к уменьшению объемов цветения. Когда наступит зима, обрежьте секатором любые незначительные отростки, которые отходят от основных стеблей. Когда на улице потеплеет, на месте бывших отростков должны проклюнуться цветы.

english_section_name: Providing Basic Care

summary: Выращивайте морозостойкий гибискус, а не тропический. Держите семена гибискуса во влажной салфетке и полиэтиленовом пакете, пока они не прорастут. Купите саженцы растения в рассаднике. Добавьте компост и почвенную смесь в горшки или сад. Пересадите ростки в горшок.

document: Среди различных видов гибискуса наиболее распространенными являются морозостойкий и тропический. Если вы намерены оставить растения снаружи, то знайте, что морозостойкий гибискус значительно лучше приспосабливается к погоде. Эта разновидность гибискуса способна выжить в зоне морозостойкости 4 (до −35 °C). Для наилучших результатов высаживайте растения весной, летом или осенью.  Если вы проживаете в местности с теплым климатом, то тропический гибискус вполне сможет пережить зиму.  Весьма вероятно, что ни одна из разновидностей гибискуса не выживет при температуре воздуха ниже −48 °C (зона морозостойкости 1). Обрезайте мертвые части растения на уровне земли.  Задумайтесь над выращиванием сирийского гибискуса. Это морозостойкий вид гибискуса, который прекрасно растет в зонах морозостойкости с 5 по 9 (от −29 °C до −7 °C). Сходите в местный садоводческий магазин и купите семена гибискуса. После этого смочите салфетку или бумажное полотенце водой и заверните в нее семена. Положите бумажное полотенце и семена в полиэтиленовый пакет и проверьте их состояние через несколько дней. Как только семена прорастут, они будут готовы к посадке. Если вы начинающий садовод, лучше купите готовые саженцы, чем выращивать гибискус из семян. Вы непременно найдете множество саженцев гибискуса в одном из местных рассадников. Поскольку гибискус можно выращивать во многих типах почв, идеальным решением будет посадить его в стандартную почвенную смесь. Не забудьте также добавить немного компоста, чтобы сбалансировать уровень pH. Заполните горшки этой смесью или добавьте компост к садовой почве, где планируете посадить гибискус. Пересадите проросшие семена в горшок и дождитесь, пока ростки не вырастут достаточно большими, чтобы их можно было перенести в землю. Как только почва будет готова, выньте ростки из полиэтиленовых пакетов. По очереди аккуратно воткните корни ростков на 1,5 см в почву. Кусты гибискуса сажайте в 20-сантиметровые горшки.

english_section_name: Planting Hibiscus