summary: Притворитесь, что у вас тоже есть неприятный запах. Возьмите вину на себя. Украсьте ваше рабочее место предметами с приятным запахом. Придерживайтесь гигиены, когда ваш коллега рядом. Ограничьте количество времени, которое вы проводите с этим человеком.

document: Такой простой способ поможет человеку начать действовать, если он будет знать, что у вас точно такая же проблема. Это отличный способ поднять столь щекотливую тему, особенно если человек вам не очень близок. Это поможет ему задуматься над собственным запахом тела и осознать, что он не очень приятен для окружающих.  Попробуйте сказать нечто вроде:  Простите, если от меня плохо пахнет. Я был на пробежке в обед и не успел воспользоваться дезодорантом. Вам не кажется, что у нас в офисе очень жарко? Я вспотел и от меня плохо пахнет. Извините, если мои ноги плохо пахнут, на улице дождь и моя обувь промокла. Еще один хороший способ намекнуть человеку о его неприятном запахе – это взять вину на себя. Весьма неловко сказать человеку, что он плохо пахнет или использует слишком много духов, иногда проще сказать, что у вас аллергия или что вы очень восприимчивы к запахам. Таким образом, вы намекнете человеку, что он него плохо пахнет, не сказав об этом этого прямо. Чтобы взять вину на себя, скажите нечто вроде:  Какими духами вы пользуетесь? У меня аллергия на большинство духов, поэтому я слишком восприимчив, чтобы пользоваться ими. У меня настолько чувствительного обоняние, что я могу использовать лишь каплю одеколона. Это похоже на аллергию, я начинаю чихать! Если ваше рабочее место позволяет, попробуйте поставить на стол освежитель воздуха или ароматизированные свечи и посмотрите, поможет ли это. Даже если по технике безопасности вы не можете зажечь свечу, однако от нее все равно будет исходить приятный аромат. Если вам не разрешают приносить подобные вещи, поставьте на рабочем столе цветочный горшок или попурри, чтобы слегка освежить помещение. Ваш новый арома-декор будет маскировать неприятные запахи и тем самым станет намеком для человека, что помещение нужно освежить. Если он спросит у вас что-то по этому поводу, можете ответить: В последнее время я чувствую странный запах в нашем офисе и хочу немного освежить его. К растениям с приятным ароматом относятся:  Лаванда Жасмин Лилии Ромашка Герань Еще один способ намекнуть человеку, что от него плохо пахнет – это привить ему привычки гигиены. Возможно, от него плохо пахнет из-за проблем со здоровьем, культурных различий или просто из-за неосведомленности. Какой бы ни была причина, путем проявления привычек гигиены на собственном примере вы покажете ему, что у вас они различны. Заметив, что привычки гигиены других людей отличаются от его собственных, человек может изменить их. Попробуйте демонстрировать ему хорошие привычки:  Расскажите коллеге, что у вас всегда на столе есть дезодорант и средство для полоскания рта, потому что вы всегда беспокоитесь о своем запахе перед встречами. Предложите ему ваш одеколон или духи со словами: Вы должны попробовать его. Он так хорошо пахнет!  После совместного обеда предложите ему средство для дезинфекции рук или лосьон со словами: Я терпеть не могу, когда мои руки пахнут луком весь день! Если ни один из предложенных способов не помогают справиться с неприятным запахом, в таком случае старайтесь проводить с этим человеком как можно меньше времени. Этот способ действует только тогда, когда вы не работаете в одном офисе или не сталкиваетесь по работе несколько раз в течение дня. В противном случае это будет выглядеть грубо с вашей стороны, а также негативно скажется на совместной работе. Если вы можете избегать этого человека без последствий, то это станет хорошим способом избавиться от неприятного запаха, не прилагая при этом особых усилий с вашей стороны.

english_section_name: Dropping Hints

summary: Избегайте сплетен о неприятном запахе коллеги. Учитывайте то, насколько вы близки с этим человеком. Поговорите с человеком о его запахе наедине. Сообщите это как можно мягче. Завершите разговор на позитивной ноте.

document: Когда вы имеете дело с неприятным запахом коллеги, у вас может возникнуть желание обсудить ваше недовольство с другими. Однако старайтесь изо всех сил не сплетничать об этом, особенно если вы собираетесь откровенно обсудить данную проблему с вашим сослуживцем. Сплетни на столь деликатную тему могут быть весьма жестокими по отношению к вашему коллеге. Кроме того, сплетни в офисе распространяются очень быстро, и ваш коллега мог уже слышать все это, поэтому последующий откровенный разговор с ним будет казаться неискренним. Чем ближе вы с ним, тем более прямолинейны вы должны быть. Если это близкий друг по работе, в таком случае ваша прямолинейность будет лишь на пользу. Однако, если это начальник или клиент, прямота может быть неуместной. В подобном случае вам лучше намекнуть человеку о существующей проблеме или идти прямо в отдел кадров. Если это не вышестоящий сотрудник или ваш друг, то лучше всего сказать ему о проблеме напрямую. Этот разговор будет неприятным, независимо от того насколько вы правы. Человеку, скорее всего, будет неловко, поэтому дождитесь возможности поговорить с ним наедине. Это своего рода жест уважения, который дает человеку пространство, в котором он может чувствовать себя комфортно во время вашей откровенной беседы. Возможно у него аллергия на дезодорант или медицинская проблема, из-за которой он носит мешок для колостомы. Вот несколько советов для начала разговора:  Пригласите коллегу на чашку кофе или на обед, чтобы иметь возможность побыть вдали от офиса. Пригласите его погулять и немного отвлечься от работы. Если вы не можете поговорить с человеком наедине, то хотя бы отведите его в сторону, чтобы другие вас не слышали. Убедитесь, что вы отошли в сторону незаметно и не привлекаете нежелательное внимание окружающих. Важно понимать разницу между тем, чтобы говорить прямо, и быть бесчувственным. Чтобы говорить прямолинейно и не со зла, необходимо быть уверенным в том, что вы не дразните и не осуждаете человека. Не затягивайте разговор долгими разъяснениями, а лучше сразу переходите к сути. Если вы впервые поднимаете эту тему, в таком случае лучше не говорить о том, что другие люди в офисе обсуждают его неприятный запах. Вот примеры того, как можно начать разговор:  Я бы хотел поговорить на деликатную тему, и мне не хотелось бы вас обидеть. В последнее время от вас исходит неприятный запах, и так как часто люди сами не осознают этого, я бы хотел обратить на это ваше внимание. Из-за жары тело начинает неприятно пахнуть, несмотря на соблюдение гигиены. Пару раз я почувствовал от вас неприятный запах и хотел сказать вам об этом, чтобы в будущем вы избежали подобных проблем. Я хотел встретиться с вами один на один, так как хочу сказать вам об этом лично и настолько мягко, насколько это возможно. Возможно, вы не знаете этого, однако, похоже, у вас есть проблема с запахом тела. После того, как вы поговорите об этом, вы будете чувствовать себя неловко. Вы ведь хотите избежать ощущения неловкости с человеком, с которым работаете, поэтому постарайтесь задержать его немного дольше. Завершите разговор на позитивной ноте и попросите собеседника сделать то же самое для вас, если когда-нибудь это понадобится. Вы даже можете внести некоторые предложения, чтобы решить эту проблему, например, купить вентилятор на стол или посоветовать марку вашего любимого дезодоранта.

english_section_name: Being Direct

summary: Оставьте анонимную записку. Тайно подарите ему набор освежающих средств. Пошлите анонимное письмо по электронной почте. Обратитесь в отдел кадров.

document: Если вы боитесь сказать об этом прямо, наилучшим способом будет сделать это анонимно, оставив записку на столе. Одним из недостатков этого метода может стать то, что человек будет пытаться выяснить, кто именно послал ему записку, вместо того, чтобы решать реальную проблему. Убедитесь, что написали записку как можно в более миролюбивом стиле и избегайте любого сленга или почерка, который может выдать вас. Также не забудьте оставить записку в том месте, где не ее не найдет никто другой, так как непричастный к этому человек будет весьма смущен, читая подобное. Подобный набор является отличным способом анонимно сообщить человеку о том, что у него есть проблема с неприятным запахом. В наборе должны быть: жидкость для полоскания рта, дезодорант, лосьон, влажные салфетки, и все это упаковано в косметичку или подарочную коробку; таким образом это станет больше похоже на подарок. Оставьте освежающий набор в шкафчике в тренажерном зале, на столе или в другом месте, где ваш коллега сможет его найти. Неприятный запах тела является очень распространенной проблемой в офисах, поэтому вы можете использовать множество сайтов, которые могут отправлять анонимные письма. Заполните несколько полей и отправьте письмо, в котором будет написано, что человек источает неприятный запах, а некоторые сайты также в дополнение предлагают статьи по устранению подобного неудобства. Это отличный способ не только сказать человеку о проблеме, но и предоставить необходимую информацию. Попробуйте один из этих сайтов:  http://www.smell-well.net/us/odor-issue http://www.nooffenseoranything.com/bodyodor.html Отправляйтесь в отдел кадров, если речь идет о вашем начальнике или о человеке, с которым вы уже безуспешно говорили на эту тему. Независимо от того, болен ли человек или просто не прислушивается к вашим советам, отдел кадров будет решать эту проблему с вами обоими. Возможно, еще один разговор с третьей стороной позволит человеку понять, что не только вы испытываете дискомфорт от его неприятного запаха или отдел кадров пересадит вас за другой стол подальше от коллеги. В любом случае, отдел кадров поможет решить проблему деликатно, чтобы никто не чувствовал себя не комфортно на своем рабочем месте.

english_section_name: Telling the Person Anonymously


summary: Доведите воду до умеренного кипения, включив плиту на средний огонь. Выключите плиту, когда вода закипит. Следите за временем, чтобы не переварить яйца. Узнайте, в каких случаях вы можете безопасно есть потрескавшееся яйцо.

document: Следите за тем, чтобы не было сильного бурления воды, так как это может привести к появлению трещин из-за резкого перепада температур. Накройте кастрюлю крышкой. Вода будет кипеть немного быстрее, если кастрюля будет накрыта крышкой. Однако если вы хотите следить за яйцами, можно варить их, не накрывая кастрюлю крышкой. Следите за тем, чтобы яйца не оседали на дно кастрюли, так как из-за неравномерного нагревания они могут трескаться. Помешайте воду, если увидите, что яйца начинают оседать на дно кастрюли. Деревянной ложкой помешайте воду. Будьте очень осторожны, чтобы на скорлупе не появились трещины. Как только вода закипит, выключите огонь и оставьте яйца в горячей воде. Не снимайте крышку с кастрюли. Температура воды и тепло от горелки будут создавать необходимую среду для дальнейшего приготовления. Оставьте яйца в кастрюле еще на 3–15 минут, в зависимости от того, яйца какой консистенции вы хотите получить:   Если вам нравятся яйца всмятку, достаньте их из воды через 3 минуты. У идеального яйца всмятку должны быть твердый белок и жидкий желток. Будьте очень осторожны, доставая яйца из воды. Доставайте каждое яйцо, используя ложку, чтобы избежать появления трещин.  Если вам нравятся яйца в мешочек, достаньте их из воды через 5–7 минут. Яйцо, сваренное в мешочек — это вареное яйцо, в котором желток частично жидкий в самом центре и более твердый по краям, а белок полностью твердый. Вам все равно следует быть очень осторожным при обращении с яйцами, сваренными в мешочек. Однако вы можете не переживать о том, что на скорлупе появится трещина. Если вам нравятся яйца вкрутую, оставьте их в горячей воде на 9–12 минут. Желток должен быть полностью твердым. Вам не нужно беспокоиться о том, что яйцо треснет. Если вы хотите, чтобы желток был ярко-желтым и мягким, оставьте яйца в воде на 9–10 минут. Если вы хотите чтобы желток был твердым и бледно-желтым, оставьте яйца в воде на 11–12 минут. Через 12 минут цвет желтка станет серо-зеленым. Зеленоватый цвет желтка не влияет на вкус яйца и не означает, что оно испорченное. Однако многие считают, что оно выглядит менее аппетитно. Подумайте о том, чтобы купить индикатор для варки яиц. Индикатор помещается в посуду, где варятся яйца, и сигнализирует о степени их готовности изменением цвета. Приобрести индикатор для варки яиц можно в Интернет-магазине или в магазине бытовой техники. Если яйцо трескается в воде во время приготовления пищи, вы можете без опасения употреблять его в пищу; вы сможете сварить яйцо, если трещина не слишком большая. Если яйцо треснуло перед приготовлением, не следует варить такое яйцо. Бактерии проникают сквозь защитную оболочку, после чего содержимое оказывается инфицированным и опасным для здоровья и жизни.

english_section_name: Cooking the Eggs

summary: Подготовьте миску с ледяной водой. Охладите яйца, чтобы остановить процесс приготовления. Поместите яйца в холодильник или немедленно подавайте их. Убедитесь, что яйца сварены. Почистите яйцо, когда вы захотите его съесть. Используйте чайную ложку, чтобы аккуратно почистить яйцо. Храните яйца в холодильнике не более пяти дней.

document: Пока яйца лежат в горячей воде, наполните большую миску холодной водой. Растворите  1/4–1/2 чайной ложки соли в воде, затем добавьте лед, чтобы вода была достаточно холодной. Когда яйца будут готовы, аккуратно переложите их в миску с холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. После того, как яйца полежат в горячей воде необходимое время, осторожно вылейте горячую воду из кастрюли.  Аккуратно переложите яйца в миску с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Достаньте яйца одно за другим с помощью шумовки, чтобы избежать появления трещин на скорлупе. Осторожно опустите яйца в миску с ледяной водой, чтобы снизить их температуру. Дайте им остыть в течение 2–5 минут. Как только яйца будут достаточно прохладными, чтобы держать их в руке, положите их в холодильник на 20–30 минут, чтобы впоследствии они лучше чистились. Если вас не сильно беспокоит внешний вид яиц после удаления скорлупы или вы любите есть яйца теплыми, не помещайте их в холодильник. Почистите яйцо сразу после того, как оно остынет. Поместите яйцо на стол и начните его вращать. Если яйцо быстро остановится и будет колебаться при вращении, оно не до конца сваренное. Если яйцо вращается долго и равномерно, оно готово. Разбейте каждое яйцо о чистую плоскую поверхность, а затем покатайте его в руке, чтобы скорлупа треснула. Начните чистить яйцо с тупого конца, где находится воздушное пространство. Благодаря этому вы сможете быстро почистить яйцо.   Помойте яйца под холодной водой после того, как вы почистите их. Это поможет удалить пленку, которая может находиться на поверхности белка. Как правило, легче чистить яйца с потрескавшейся скорлупой. Положите яйца обратно в кастрюлю с крышкой. Встряхните кастрюлю, чтобы на скорлупе появились трещинки, прежде чем чистить яйца. Возможно, вам придется сделать это несколько раз, чтобы все яйца покрылись трещинами. Постучите по скорлупе яйца с широкого конца, чтобы разрушить воздушный карман. Поместите ложку между скорлупой и самим яйцом, прокрутите его, и вы быстро почистите яйцо. Ешьте яйца сразу после того, как вы их почистите. Храните оставшиеся яйца в закрытом контейнере, накрыв их влажным бумажным полотенцем. Ежедневно меняйте бумажное полотенце, чтобы яйца не высыхали. Съешьте яйца в течение четырех-пяти дней.   Вы также можете хранить яйца в холодной воде. Ежедневно меняйте воду, чтобы яйца не пересыхали. Вы можете хранить яйца, сваренные вкрутую, в течение нескольких дней, прежде чем чистить их. Однако обратите внимание на то, что со временем яйца станут сухими и твердыми. Поэтому лучше хранить очищенные яйца в холодильнике в воде, чем оставлять их в скорлупе.

english_section_name: Cooling, Peeling, and Storing

summary: Достаньте яйца из холодильника перед их приготовлением, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Используйте не очень свежие яйца, если возможно. Сделайте небольшой прокол иглой или канцелярской кнопкой, чтобы воздух вышел. Отсортируйте яйца и поместите их в миску или кастрюлю. Залейте яйца холодной водой. Добавьте уксус в воду.

document: Если вы храните яйца в холодильнике, важно достать их перед приготовлением, чтобы они не были холодными. Когда яйцо нагревается, воздух внутри воздушного мешка расширяется и начинает давить на скорлупу, стремясь найти выход. В скорлупе имеются поры, обеспечивающие газообмен зародыша со средой. При резком перепаде температур этот «предохранительный клапан» не справляется со своими обязанностями, давление внутри яйца сильно повышается, и скорлупа трескается. Поэтому подождите, пока яйца нагреются до комнатной температуры.  Если вы не можете ждать, пока яйца достигнут комнатной температуры естественным путем, подержите их в горячей воде в течение нескольких минут перед приготовлением. Две мембраны покрывают скорлупу изнутри, они называются панцирная внутренняя и внешняя мембраны. Внешняя мембрана прилипает к яичной скорлупе, а внутренняя мембрана прилипает к белку. Между собой они тесно связаны и со временем плотно пристают к твердой скорлупе. Перед тем, как вы погрузите яйцо в воду, сделайте небольшой прокол со стороны тупого конца яйца иглой или канцелярской кнопкой, чтобы воздух вышел. Сделав иглой отверстие со стороны тупого конца яйца, вы увидите струю воздуха, вьющую из отверстия. Благодаря этому при нагревании скорлупа не треснет. Кладите яйца очень осторожно, чтобы избежать трещин. Не переусердствуйте, не варите слишком много яиц за один раз. Если вы варите много яиц, обратите внимание на то, что все они должны лежать на дне посуды в один слой. Если вы собираетесь варить большое количество яиц, будьте готовы к тому, что некоторые из них могут треснуть под тяжестью других яиц.  Проверьте свежесть яиц, поместив их в миску с соленой водой. Если яйцо опускается на дно, оно свежее. Если яйцо всплывает на поверхность, скорее всего, его уже не следует употреблять в пищу. Положите сложенную марлю на дно кастрюли. Благодаря этому меньше вероятности, что яйца потрескаются. Аккуратно наполните кастрюлю водой, по крайней мере, на 3 см выше уровня яиц. Наливайте воду таким образом, чтобы струя не попадала на яйца. Если вам не удается налить воду таким образом, придерживайте яйца рукой, чтобы они не скользили и не потрескались.  Добавьте половину чайной ложки соли в воду. Благодаря этому меньше вероятности, что скорлупа треснет. Кроме того, вам легче будет очистить яйца от скорлупы. В соленой воде белок свертывается быстрее. Поэтому во избежание вытекания белка при растрескивании скорлупы воду следует подсолить. Никогда не кладите яйца в кастрюлю с горячей водой. Скорлупа может треснуть, при этом содержимое яйца вытечет в воду (у вас получится  яйцо пашот). Помещая холодные яйца в теплую или горячую воду, вы «шокируете» их резким перепадом температуры, что приводит к появлению трещин. Кроме того, опуская яйца в холодную воду, меньше вероятности, что вы их переварите. Используйте одну чайную ложку уксуса для каждого яйца. Налейте уксус в воду, прежде чем включать плиту. Уксус способствует более быстрому свертыванию белка, который, не успев вытечь, закупорит отверстие трещины. Это частая проблема, особенно если вы варите очень холодные яйца.  Вы также можете добавить уксус, если видите трещину на скорлупе яйца. Вы можете заметить белую жидкость, просачивающуюся из потрескавшегося яйца. Действуйте как можно быстрее. Если вы добавите уксус в воду, как только заметите трещину, белок не вытечет. Если вы не добавите уксус вовремя, не переживайте. Вам удастся сварить яйцо, однако будьте готовы к тому, что оно будет выглядеть не самым лучшим образом.  Не переусердствуйте. Если вы нальете слишком много уксуса, ваши яйца будут иметь вкус и запах уксуса.

english_section_name: Preparing Eggs to Boil


summary: Запомните, как по-немецки называются различные родственники. Опишите внешность и характер членов своей семьи.

document: Если вы хотите создать у своих немецких друзей и знакомых как можно более полное представление о себе, расскажите о своих ближайших родственниках.  Meine Mutter - Моя мать  Mein Vater - Мой отец  Mein Bruder - Мой брат  Meine Schwester - Моя сестра  Mein Mann - Мой муж  Meine Frau - Моя жена Для этого можно использовать слова и фразы, с помощью которых вы ранее описали себя. Если вам все еще с трудом даются новые немецкие фразы, используйте следующие простые выражения:  Meine Mutter/Schwester/Frau ist groß/klein - Моя мать/сестра/жена высокая/невысокая  Sie hat braune/blaue/grüne Augen - У нее карие/голубые/зеленые глаза  Mein Vater/Bruder/Mann ist groß/klein - Мой отец/брат/муж высокий/невысокий  Er hat braune/blaue/grüne Augen - У него карие/голубые/зеленые глаза  Meine Mutter/Schwester/Frau ist freundlich - Моя мать/сестра/жена радушна"  Mein Vater/Bruder/Mann ist lustig - Мой отец/брат/муж веселый человек

english_section_name: Describing Your Family In German

summary: Научитесь спрашивать дорогу. Умейте просить о помощи. Запомните фразы, полезные в случае чрезвычайных ситуаций.

document: В пути часто возникает необходимость узнать, где, например, расположена ближайшая уборная, или какая железнодорожная станция будет следующей. Знание подобных простых фраз намного облегчит вашу жизнь в путешествии.  Wo ist die Toilette? - Где можно найти туалет/уборную?  Wo ist der Bahnhof? - Как пройти/проехать к железнодорожной станции?  Wo ist die Bank? - Как пройти/проехать к банку?  Wo ist das Krankenhaus? - Как пройти/проехать к больнице? Это особенно пригодится вам при путешествии по немецкоязычным странам. Знание того, как попросить чек или спросить о местонахождении уборной сделают ваше путешествие намного легче и приятнее.  Sprechen Sie Russisch (English)? - Говорите ли Вы по-русски (по-английски)?  Die Rechnung bitte - Будьте добры, чек  Könnten Sie mir bitte helfen? - Не могли бы Вы мне помочь? Если вам необходима срочная помощь, пригодятся следующие выражения:  Ich brauche dringend Hilfe - Мне необходима срочная помощь  Ich brauche einen Krankenwagen - Мне необходима неотложная медицинская помощь  Ich bin sehr krank - Я очень болен

english_section_name: Making Inquiries In German

summary: Здоровайтесь с людьми вежливо, даже если вы хорошо знакомы с ними. Представьтесь и задайте вопросы своему собеседнику. Оставляя группу немецкоязычных знакомых, всегда прощайтесь с ними. Запомните некоторые вежливые обороты.

document: Помните о том, что немцы ведут себя несколько более формально и вежливо, чем, например, американцы, и учитывайте это при общении. Вот несколько способов поприветствовать кого-либо по-немецки:  Guten Tag - Добрый день (формально)  Guten Abend - Добрый вечер (формально)  Hallo - Привет (неформально) Соблюдайте формальности, пока не познакомитесь с человеком ближе. Помните о том, что немцы различают формальный и неформальный стиль общения.  Hallo, ich bin_______. Freut mich, Sie kennenzulernen - Здравствуйте, меня зовут______. Рад познакомиться с Вами  Wie heißen Sie? - Как Вас зовут?  Wie geht es Ihnen? - Как Ваши дела?  Mir geht es gut, danke - У меня все хорошо, спасибо  Woher kommen Sie? - Откуда Вы приехали?  Ich komme aus_______. - Я приехал из _______ Как отмечалось, немцы придают большое значение соблюдению формальностей, поэтому постарайтесь не показаться невежливым.  Auf Wiedersehen - До свидания (довольно формально)  Tschüß - Пока (достаточно неформально)  Bis bald - До встречи Эти фразы пригодятся вам в самых различных ситуациях.  Entschuldigung - Извините  Ich möchte gern______ - Я хотел бы______  Vielen Dank - Большое спасибо  Nein, danke - Нет, спасибо  Verzeihen Sie - Извините/прошу прощения (довольно формально)  Ja, gerne - Да, с удовольствием  Natürlich - Конечно  Es tut mir leid - Извините/мне очень жаль

english_section_name: Meeting People In German

summary: Запомните, как сообщать другим о своем возрасте и дате рождения. Сообщите о своем росте. Расскажите о цвете своих волос и глаз. Опишите свое самочувствие и некоторые черты, присущие вам.

document: Ich bin_____Jahre alt - Мне _____ лет  Ich bin am _____ 19_____ geboren - Я родился _____ 19_____  Mein Geburtstag ist am _____ - Мой день рождения _____ Ниже приведены общие фразы, касающиеся вашего роста. В Германии, как и в России, используется метрическая система.  Ich bin groß/klein - Я высокий/невысокий  Ich bin ziemlich groß/klein - Я довольно высок/невысок Ich habe braune/blaue/grüne Augen - У меня карие/голубые/зеленые глаза  Ich habe braune/blonde/schwarze/rote Haare - Я шатен(ка)/блондин(ка)/брюнет(ка)/рыжеволосый(ая) Способность сообщить что-либо личное о себе позволит вам установить лучший контакт со своим собеседником.  Ich bin müde - Я устал  Mir ist kalt - Мне холодно/я замерз  Mir ist warm - Мне тепло  Ich bin froh - Я рад (чему-либо)  Ich bin traurig - Мне грустно  Ich bin nervös - Я нервничаю  Ich bin geduldig - Я терпелив/я терпеливый человек  Ich bin ungeduldig - Я нетерпелив/я нетерпеливый человек  Ich bin ruhig - Я спокоен/я спокойный человек  Ich bin unruhig - Я беспокоюсь

english_section_name: Describing Yourself In German


summary: Вставьте карту microSD в компьютер. Откройте Finder. Откройте папку со скачанным ROM-файлом. Выберите скачанный ROM-файл. Скопируйте ROM-файл. Нажмите на имя своей SD-карты. Вставьте ROM-файл. Извлеките SD-карту.

document: Если вы извлекли адаптер (или карту microSD из адаптера) из компьютера, еще раз вставьте его в компьютер. Нажмите на значок в виде синего лица в доке. Сделайте это на левой панели окна Finder. Основной папкой для загрузок в большинстве браузеров является папка «Загрузки». Для этого щелкните по нему. Для этого нажмите ⌘ Command+C. Вы найдете его в нижней левой части окна Finder в разделе «Устройства». Откроется окно карты. Щелкните по пустому пространству окна SD-карты, а затем нажмите ⌘ Command+V. Значок ROM-файла появится в окне SD-карты. Нажмите на значок в виде треугольника справа от имени SD-карты в окне Finder. Когда вы получите уведомление, извлеките SD-карту из компьютера.

english_section_name: Adding Games on Mac

summary: Купите карту R4 SDHC. Купите карту microSD. Вставьте карту microSD в прилагаемый адаптер. Вставьте адаптер с картой microSD в компьютер. Отформатируйте карту Скачайте ROM-файл нужной игры. Подождите, пока ROM-файл скачается на компьютер.

document: Она заменит стандартную игровую карту, если вы хотите играть в скачанную игру. Эту карту вы вставите в DS, чтобы получить возможность играть в скачанные игры. Чтобы найти карту R4 SDHC, которая будет работать с DS, в поисковой строке введите купить r4 sdhc nintendo ds. На ней будет храниться игра, поэтому емкость карты должна равняться 2 ГБ.  Карту microSD можно найти в магазине электроники или в компьютерном онлайн-магазине. Большинство карт microSD поставляются с адаптером SD-microSD, с помощью которого с картой можно работать на компьютере. Если карта microSD продается без адаптера, найдите и купите его. В верхней части адаптера есть небольшой слот, в который нужно вставить карту microSD. Карту microSD можно вставить только одним способом, поэтому если она не входит в слот, не усердствуйте — просто переверните карту и повторите попытку. Вставьте адаптер в длинный узкий слот на боковой панели ноутбука или на передней панели настольного компьютера. Если вы используете компьютер Mac, возможно, вам понадобится адаптер USB/C-SD. . Чтобы скопировать игровые файлы на карту microSD, ее нужно правильно отформатировать:   Windows: выберите «FAT32» в качестве файловой системы.  Mac: выберите «MS-DOS (FAT)» в качестве файловой системы. В таком файле содержится вся игра; скопируйте несколько ROM-файлов на microSD-карту, чтобы вставить ее в консоль и запускать игры непосредственно с карты. Чтобы скачать ROM-файл, в поисковой строке введите название игры, затем введите «ds rom» (без кавычек), в результатах поиска выберите  надежный сайт и нажмите «Download» (Скачать) или аналогичную кнопку.  Имейте в виду, что скачивание ROM-файлов игр, которые вы не покупали, является незаконным в большинстве стран. Скачивайте файлы только с надежных сайтов, о которых есть множество положительных отзывов. В противном случае есть риск подцепить вирус. Теперь скопируйте ROM-файл на карту microSD на компьютере с Windows или Mac OS X.

english_section_name: Setting up the Equipment

summary: Вставьте карту microSD в карту R4. Вставьте карту R4 в Nintendo DS. Включите DS. Выберите опцию «MicroSD Card» (Карта MicroSD). Выберите игру.

document: В верхней части карты R4 есть небольшой слот, в который вставляется карта microSD. Карту microSD можно вставить только одним способом, поэтому если она не входит в слот, не усердствуйте — просто переверните карту и повторите попытку. Вставьте карту R4 в слот, в который вы обычно вставляете игровые карты.  Убедитесь, что карта microSD плотно вставлена в карту R4. Если потребуется, на оригинальной DS сначала подключите устройство чтения карт (в нижней части консоли). Для этого нажмите на кнопку питания консоли. Через некоторое время на нижнем экране отобразится «MicroSD Card» (или что-то подобное). Игра, скопированная в виде ROM-файла, отобразится на экране. Выберите ее, чтобы запустить и играть!

english_section_name: Playing Downloaded Games

summary:
Вставьте карту microSD в компьютер. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте окно Проводника {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте папку со скачанным ROM-файлом. Выберите ROM-файл. Скопируйте ROM-файл. Выберите SD-карту. Вставьте ROM-файл. Извлеките SD-карту.

document: Если вы извлекли адаптер (или карту microSD из адаптера) из компьютера, еще раз вставьте его в компьютер. Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана. Нажмите на значок в виде папки в нижней левой части окна. Сделайте это на левой панели Проводника. Например, если файлы скачиваются в папку «Загрузки», на левой панели щелкните по папке «Загрузки». Щелкните по скачанному ROM-файлу. Для этого нажмите Ctrl+C. Нажмите на имя своей SD-карты в нижней левой части окна Проводника.  Возможно, вам придется прокрутить левую панель вниз, чтобы найти SD-карту. Также можно щелкнуть по «Этот компьютер», а затем дважды щелкнуть по имени SD-карты в разделе «Устройства и диски». Щелкните по пустому пространству окна SD-карты, а затем нажмите Ctrl+V. Значок ROM-файла появится в окне SD-карты. Щелкните по значку в виде флеш-накопителя в правом нижнем углу экрана, а затем в меню выберите «Извлечь». Когда вы получите уведомление, вытащите SD-карту из компьютера. Возможно, сначала вам придется нажать «^» в правом нижнем углу экрана, чтобы отобразить значок в виде флеш-накопителя.

english_section_name: Adding Games on Windows


summary: Переберите и промойте горох. Замочите горох (по желанию). Порежьте овощи.

document: Так как горох является натуральным продуктом, вы можете увидеть в нем маленькие камушки, грязь или остатки от стручков. Переберите горох и выберите из него весь мусор. После этого промойте его, чтобы удалить пыль. Для лущеного гороха  замачивание в принципе не требуется, он довольно хорошо разваривается.  Тем не менее, вы можете ускорить  процесс, замочив горох в кастрюле с водой. Замочите горох на ночь или на четыре часа. Нарежьте морковь, лук, сельдерей и другие овощи, которые вы будете использовать для приготовления супа. Порежьте овощи на мелкие части, если хотите приготовить более жидкий суп. Если же вы хотите приготовить густой суп, порежьте овощи на части размером от 6 до 12 мм.  При желании вы можете натереть половину моркови на терке, чтобы использовать ее потом для украшения блюда.

english_section_name: Preparing the Ingredients

summary: Доведите горох до кипения, часто помешивая его. Закройте кастрюлю крышкой и варите горох на медленном огне. Обжарьте овощи. При желании добавьте овощи в суп. Подавайте блюдо горячим.

document: Налейте в кастрюлю 8 чашек (1,9 л) воды и доведите  ее до кипения. Возьмите кастрюлю с толстым дном, чтобы горох не подгорел.  Добавьте горох в кастрюлю с водой и доведите содержимое кастрюли  до кипения еще раз. Часто помешивайте, чтобы горох не прилип к стенкам кастрюли.  Если вы варите мясо в кастрюле, добавьте горох в эту же кастрюлю, достав мясо из воды. Если вы предварительно  не отваривали мясо, добавьте его в кастрюлю с водой, куда вы положили горох. Помешивайте, чтобы горох не прилип ко дну и не подгорел. Нагрейте масло в большой сковороде. Добавьте лук и обжаривайте его 3-5 минут, пока он не станет прозрачным. Добавьте остальные овощи, лавровый лист и зелень, которую вы используете для приготовления этого блюда. Обжаривайте еще 5 минут. Благодаря этому ваш суп приобретет насыщенный аромат. Горох будет готов через  45-60 минут. Время приготовления зависит от ваших личных предпочтений. Если вы любите твердый горох, варите его меньшее количество времени. Если любите мягкий горох, варите его дольше. Иногда время варки гороха может увеличиться до 90 минут или даже до двух часов. Не забудьте добавить овощи за 30 минут до окончания варки гороха. (Если вы не уверены, когда следует добавлять  овощи, добавьте их спустя 20 минут после того, как горох закипит).   Добавьте лавровый лист и зелень. Не забудьте посолить ваше блюдо. Вопреки распространенному мнению, соль не влияет на время приготовления. Не солите, если вы готовите суп с окороком. Если вам нравятся больше мягкие овощи, добавляйте их сразу же. Удалите лавровый лист перед подачей. Подавайте блюдо со свежим кукурузным хлебом или печеньем. Посыпьте тертой морковью или добавьте гренки, чтобы придать блюду дополнительный аромат и приятный хруст.

english_section_name: Making Split Pea Soup


summary: Накладывайте друг на друга несколько цветов пастели, чтобы создавать динамичные изображения. Снимайте скребком отдельные участки варьирующихся и слоеных цветов для получения уникальных эффектов. Для удобства предварительно рисуйте контуры предметов карандашом или светлым цветом пастели. Вырежьте трафарет, чтобы создать различные варианты оформления контуров изображений.

document: Начните с нанесения на бумагу базового цвета уверенным нажимом на мелок. Далее создайте слой второго цвета, работая широкой боковой частью мелка. Например, если вы рисуете солнце, нанесите слой желтого цвета в качестве базы. Затем закрасьте примерно половину желтой области слоем красной пастели, чтобы создать уникальный оранжево-красный микс тонов. Экспериментируйте с различным нажимом на мелки в момент создания слоев. Например, для изображения солнца нанесите умеренно желтый базовый слой легким нажимом на мелок. Затем дополните его легкими слоями оранжевого и красного, чтобы получить различные оттенки. После создания двух толстых слоев различного цвета процарапайте скребком для пастели, расческой или иглой узоры на верхнем слое, чтобы обнажить нижний слой. Данный прием наиболее эффективен, когда верхний слой рисунка более темный, чем нижний, например серый или черный.  Используйте данный прием, чтобы дополнить окончательный рисунок линиями определенного цвета. Например, если вы нарисовали грушу и нанесли последним слоем темно-зеленый цвет, можно процарапать линии, обнажив более светлый зеленый тон снизу. Экспериментируйте с различными инструментами, например, используйте скрепку или зубочистку, чтобы получить различные варианты линий. Используйте 3–4 слоя пастели, чтобы можно было добиться разнообразных результатов процарапыванием линий. Как только освоите базовые приемы смешивания и наслоения тонов пастели, начните рисовать какие-нибудь изображения. Сначала рисуйте что-нибудь простое и предварительно создавайте обобщенный набросок. Попытайтесь нарисовать такие простые объекты, как солнце, дерево или яблоко. Попробуйте выполнять первые наброски простым карандашом. Когда уже освоитесь, перейдите к созданию набросков непосредственно масляной пастелью. Помните, что рисовать набросок пастелью следует с легким нажимом на мелок и пользоваться при этом самым его кончиком, а не широкой боковой частью.  Разбивайте сложные объекты на простые формы, такие как круги, квадраты и треугольники. Не пользуйтесь черной пастелью для создания наброска, так как она испортит все цвета, нанесенные сверху на нее. На отдельном листе бумаги нарисуйте контуры определенного изображения, например, цветка. Вырежьте контуры изображения и приложите полученный трафарет к рабочему листу бумаги для пастели. Затем закрасьте выбранным вами цветом участки вдоль внутренних контуров трафарета, чтобы получить четкие внешние линии изображения. В качестве альтернативы к бумаге для пастели можно приложить вырезанный из трафарета участок и закрасить область вокруг его внешних контуров, чтобы получить изображение с размытыми внешними и четкими внутренними контурами. Работая с трафаретом, растушевывайте пастель пальцами в направлении от контуров трафарета, чтобы добиться плавного перехода цвета.

english_section_name: Learning Advanced Techniques

summary: Выберите объект для рисования и решите, насколько крупным он должен быть на вашем рисунке. Создайте обобщенный набросок на отдельном листе бумаги, чтобы распланировать свой рисунок. Выполните легкий набросок рисунка на основном листе бумаги с помощью твердой цветной пастели. Работайте от заднего плана к переднему. Нарисуйте общие очертания основных объектов, используя их базовый цвет. Введите дополнительные тона в рисунок в качестве второго слоя. Смешивайте разные цвета между собой, чтобы создать эффект плавного перехода тонов на вашем рисунке. Продолжайте закрашивать объекты и наносить последующие слои пастели. Больше практикуйтесь, но не перегружайтесь! Зафиксируйте свой рисунок специальным лаком-фиксатором для масляной пастели.

document: Начните с чего-нибудь легкого, например с собаки, дома, озера или простейшего яблока. Но если вы готовы к трудностям, можно выбрать себе и более сложный объект рисования, например человека или пейзаж.  Выбирая объект для рисования, учитывайте имеющиеся у вас в наличии тона пастели, чтобы у вас были все цвета, которые вам понадобятся для работы. Если цветов не хватает, посмотрите, не получится ли у вас немного поимпровизировать с тем, что у вас есть. Начинайте с изображений, содержащих в себе лишь 1–3 цвета. Даже с таким количеством цветов можно экспериментировать, создавая различные оттенки, поэтому работы будет предостаточно. На отдельном листе (идентичном тому, который вы будете использовать в работе с пастелью) нарисуйте пастелью что-нибудь маленькое и простое. Работайте с легким нажимом на мелок. Не рисуйте слишком много деталей, сконцентрируйтесь на обобщенном наброске и ощущениях от работы с данной бумагой. Продолжайте работать, пока не будете довольны своим наброском. Наметьте конкретные цвета, которые вы собираетесь использовать для отдельных зон рисунка. Например, обозначьте землю темно-зелеными штрихами, а лужи — темно-синими. Выберите более светлые тона для наброска и нарисуйте контуры изображаемых объектов с легким нажимом на мелки. Если совершите ошибку, сотрите недочеты и попробуйте снова. Пока не переживайте о мелких деталях, оставьте их на потом.  Не используйте черный цвет пастели для создания наброска, чтобы избежать искажения и загрязнения других цветов. Обозначайте на наброске вертикальные и горизонтальные линии симметрии, чтобы разбить на части более крупные объекты и формы. Это поможет вам надлежащим образом распределить и смешать цвета рисунка. Для большей точности наброска используйте твердую пастель. При работе с пастелью лучше последовательно рисовать предметы от заднего плана до самого близко расположенного объекта на переднем плане. С таким подходом вы всегда будете изображать контуры объекта поверх фона, что обеспечит вам большую точность рисунка. После заполнения заднего и переднего фона основными штрихами перейдите к растушевке тонов пальцами, специальным инструментом или бумажной салфеткой.  Задний фон оформляйте толстым слоем пастели, работая с умеренным нажимом на мелки. Но если вы планируете рисовать что-либо поверх заднего фона, рисуйте его с меньшим нажимом на мелки. Используйте твердую пастель для заднего фона и нижнего слоя рисунка. Для переднего плана и дополнительных слоев пользуйтесь более мягкой пастелью. Важная часть рисования пастелью — создание базовых слоев. Например, если вы рисуете грушу, нарисуйте ее контуры средним тоном зеленого цвета. Затем начните закрашивать ее тем же тоном. Создавая базовый слой объекта, достаточно сильно давите на мелок.  Приберегите крайние тона (в данном случае светло-зеленый и темно-зеленый) на потом. Растушуйте базовый цвет предмета с его контурами, чтобы сделать линии наброска незаметными. Начните дополнять объект все большим количеством деталей и цветов. Если вы рисуете грушу и уже закрасили ее базовым зеленым цветом, можно перейти к использованию темно-зеленого цвета с одной стороны груши и светло-зеленого — с другой ее стороны. Работайте со вторым слоем с меньшим нажимом на мелки.  Растушевывайте цвета пальцем, растушевкой или бумажной салфеткой. Используйте линии симметрии, чтобы разделить цвета по зонам и смешать их в точке соприкосновения. При смешивании цветов всегда приступайте к работе с более темного тона. Начните с сильного нажима на мелок и проведите линию в нужном направлении, постепенно уменьшая нажим. После нанесения первого цвета возьмите второй более светлый цвет пастели и рядом с первой линией аналогичным образом начертите вторую линию в направлении от более светлого участка первой линии к более темному. Затем растушевкой или пальцем осторожно перемешайте тона. Это позволит убрать разделяющую их границу и создать эффект плавного перехода цвета.  Смочите ватную палочку детским маслом и проведите ею по штрихам рисунка, чтобы смешать тона без использования пальцев. Для большей точности и лучшего контроля над своими действиями пользуйтесь специальными растушевками. Они идеально подходят для растушевки небольших участков. При смешивании тонов работайте круговыми движениями, чтобы получить варьирующиеся оттенки цвета. Используйте базовую технику закрашивания объектов слоями пастели везде, где только можно найти ей применение в вашем рисунке. Например, при изображении лужи нанесите темно-синий слой поверх светло-синего. Затем соскребите отдельные участки темного верхнего слоя, обнажая светлый слой, чтобы получить уникальный эффект водных бликов.  Не используйте сразу слишком много цветов, от этого они могут загрязниться. Проявляйте сдержанность. Если что-то уже выглядит хорошо, больше ничего не добавляйте! Добавляя слои, работайте мягкой пастелью, чтобы упростить смешивание и растушевку тонов. Прорисовывая мелкие детали, например черенок груши или листья на дереве, используйте твердую пастель. У вас не получится сразу же создать идеальную картину. Не торопитесь, экспериментируйте с различными формами, изображениями, цветами и приемами. Помните о том, что это ваша первая попытка и что всем необходима практика для того, чтобы научиться что-то хорошо делать.  Попробуйте рисовать различные типы сцен и объектов, чтобы развить свои навыки. Купите разнообразные цвета пастели и экспериментируйте с их уникальными сочетаниями. Обязательно распыляйте лак тонким слоем на свою работу в хорошо проветриваемом помещении. Когда закрепитель подсохнет (примерно через 10 минут), рисунок можно оставить как есть или заключить в рамку. Обязательно используйте по периметру рисунка толстую подложку, чтобы ваша работа располагалась на расстоянии около 5 мм от стекла в рамке и не могла размазаться. Для максимальной защиты закрепите рисунок на деревянной панели, прежде чем вставлять его в рамку.

english_section_name: Practicing General Techniques

summary: Выберите себе бумагу для пастели или акварели, картон или холст. Приобретите набор масляной пастели проверенного производителя в необходимой вам цветовой гамме. Выберите и твердую, и мягкую масляную пастель для большей вариативности. Купите такие аксессуары, как кисти, ластики и растушевки.

document: Все перечисленные типы основы достаточно шершавые для того, чтобы к ним хорошо прилипала пастель. Для воздушных рисунков наподобие набросков выберите бумагу плотностью 90 г/м². Если же вы собираетесь рисовать нечто более насыщенное, возьмите бумагу плотностью 160 г/м². Заметьте, что бумага должна быть матовой, пастель не будет хорошо держаться на глянцевой бумаге. Также всегда выбирайте бумагу подходящего вам размера, чтобы на рисунке не оставалось слишком много или слишком мало свободного пространства.  Не используйте бумагу с содержанием кислот, так как они приводят к изменению цвета пастели и ее растрескиванию. Используйте бумагу в тон вашему рисунку, чтобы добиться гармоничного сочетания цветов. Например, для природного пейзажа с большим количеством зеленых оттенков возьмите светло-зеленую бумагу. Чтобы поэкспериментировать с созданием различного настроения и атмосферы рисунков, попробуйте взять бумагу контрастного цвета по отношению к тонам используемой пастели. Например, если вы рисуете синее озеро с черным ночным небом, возьмите фиолетовую бумагу для создания эффекта меланхолии. В отличие от других видов пастели, масляную пастель выпускает не так много производителей. И всего несколько марок предлагают пастель профессионального художественного качества. Новичкам можно посоветовать наборы масляной пастели от Van Gogh. Эта компания позиционирует себя как производителя художественных материалов для учебы, но качество товаров позволяет им успешно конкурировать и с производителями пастели профессионального качества. Если вы решили приобрести профессиональную масляную пастель, остановите свой выбор на одном из более дешевых наборов пастели профессионального художественного качества либо соберите необходимую вам палитру путем поштучного приобретения мелков.  Подумайте о том, какие именно изображения вы будете рисовать, и выберите такие цвета пастели, которые соответствуют вашим задумкам. Приобретайте пастель поштучно и соберите подходящую палитру. Масляную пастель можно приобрести через интернет-магазины, специализированные магазины художественных товаров, магазины товаров для рукоделия и канцелярских товаров. Более твердая пастель хороша для прорисовки мелких деталей наброска и первых слоев рисунка, тогда как мягкая пастель хороша для рисования поверх плотных и насыщенных слоев твердой пастели. Например, масляную пастель профессионального художественного качества в порядке убывания твердости от самой твердой до самой мягкой можно представить следующим списком: Cray-Pas Specialist, Cretacolor Aqua Stic, Erengi Art Aspirer, Caran d’Ache Neopastel and Holbein и Sennelier Oil Pastels. По мере накопления опыта старайтесь обращать внимание на то, с какими именно марками пастели вам комфортнее всего работать. Кисти и губки идеально подходят для растирания масляной пастели. Чтобы исправлять недочеты рисунка, лучше приобрести клячку, которая представляет собой ластик из пластичной резины. Также полезно будет приобрести бумажные растушевки различного типа, включая заостренные и тупые, чтобы смешивать и размазывать тона пастели. Скребки для пастели легко можно заменить зубочистками (деревянными или пластиковыми) либо кюреткой для ногтей.

english_section_name: Gathering the Necessary Materials


summary: Выполняйте упражнения перед началом родов. Следите за тем, как вы сидите. Старайтесь не сидеть на месте на начальных этапах родов.

document: На поздних сроках беременности бывает полезным выполнять разные упражнения, чтобы предотвратить появление сильных болей в спине во время родов.  Делайте наклоны. При этом упражнении вам необходимо встать на четвереньки и округлить спину, а затем выпрямить ее. Этим вы расслабите связки и снизите риск возникновения болей в спине во время родов. Это также поможет плоду принять правильное положение для родов.  Приобретите фитбол (гимнастический мяч) и старайтесь, сидя на нем, выполнять несложные упражнения, покачивая бедрами из стороны в сторону или наклоняясь с опорой на мяч, стоя на коленях и качая бедрами. Выполняйте эти упражнения на сроке 35–36 недель — не раньше. То, как вы сидите, на протяжении всей беременности, может повлиять на положение плода. Постарайтесь не сидеть в положениях, когда колени опускаются ниже бедер, и не сидите на слишком глубоких диванах и в креслах. Когда начнутся роды, попробуйте как можно больше двигаться. Этим вы поможете малышу принять правильное положение в родовых путях и снизите риск появления сильной боли в спине.  Во время всей беременности не лежите на спине слишком долго. Этим вы снизите риск появления сильных болей в спине во время родов. Во время самих родов старайтесь как можно больше сидеть. Если вам захочется полежать, постарайтесь лежать на боку.  Ходите по палате или по коридору на начальных этапах родов, делайте небольшие наклоны.  Когда вам захочется присесть, садитесь на унитаз или на стул.

english_section_name: Preventing Back Labor

summary: Попробуйте сделать массаж. Походите. Меняйте положение. Приложите теплый компресс.

document: Если появившиеся боли в спине связаны с родами, попросите своего мужа, партнера, доулу или кого-то еще, кто сопровождает вас на родах, сделать массаж. Это поможет облегчить боль в спине при родах.  Для начала попросите партнера понадавливать в нижней части спины кулаками. Катание по спине какого-нибудь предмета, например теннисного мяча, также может помочь.  Двустороннее надавливание на бедра — это массажный прием, который находят полезным многие женщины во время родов. Наклонитесь вперед и попросите двух человек надавить на ваши бедра. Ходьба во время родов помогает облегчить боль в спине. Кроме того, ходьба может помочь откорректировать положение плода, делая тазовое предлежание плода менее сложным. В большинстве роддомов и больниц врачи разрешают ходить по палате или по коридорам во время родов, если только беременность и роды проходят без осложнений. Во время родов меняйте положение, в котором сидите, это может способствовать изменению положения плода и уменьшению боли в спине.  Если возможно, попробуйте сесть на стул и немного наклониться вперед. Также можно встать на колени и опереться на подушку или на большой гимнастический мяч (фитбол).  Вместо этого можно встать на четвереньки и постоять так некоторое время, если это помогает облегчить давление и боль в спине.  Когда лежите, ложитесь на бок, а не на спину, это также может помочь поменять положение малыша и облегчить боль в спине. Приложите его к спине, ягодицам и сбоку; это тоже может помочь уменьшить боль в спине.  Можете использовать электрогрелку, если есть такая возможность.  Или сделайте обычный компресс. Для этого достаточно только намочить полотенце теплой водой и приложить к области, где ощущается боль. Попросите медсестру или доулу сделать вам теплый компресс.  Холод также помогает уменьшить боль. Если теплый компресс не работает, попробуйте приложить пакет со льдом или холодный компресс.

english_section_name: Managing Back Labor Naturally

summary: Примите обезболивающие средства. Попросите врача сделать вам региональную анестезию. Используйте обезболивающие препараты.

document: Для уменьшения боли во время родов часто используются обезболивающие препараты. Их часто вводят внутривенно или внутримышечно, и они уменьшают боли в спине.  Эти препараты используются на начальных этапах родов, и они помогают сэкономить немного энергии для более поздних этапов. Сообщите своему врачу, что у вас сильно болит спина, и спросите о возможности использовать обезболивающие средства.  Риск осложнений и побочных эффектов от использования таких препаратов низок. Многие женщины просят сделать региональную анестезию, чтобы справиться с болью, особенно на более поздних этапах родов. Узнайте у врача, подходит ли вам этот метод обезболивания.   Вообще говоря, существует три типа анестезии, которые используются во время родов: эпидуральная, спинальная и смешанная спинально-эпидуральная.  При эпидуральной анестезии в спину вводят тонкую пластиковую трубку, через которую при необходимости вводится анестетик. Трубка остается на своем месте во время всего процесса родов, и при необходимости кесарева сечения анестезиолог может ввести более высокую дозу препарата.  Спинальная анестезия обычно используется только при кесаревом сечении. В этом случае в позвоночник однократно вводится необходимая доза препарата.  При смешанном типе анестезии сначала вводится спинальный анестетик, но трубка остается на месте на случай, если понадобится дополнительная доза препарата.  Региональная анестезия обычно действует уже через 10–20 минут. Многочисленные исследования показали, что региональная анестезия безопасна как для матери, так и для малыша.  Иногда акушеры-гинекологи делают блокаду полового нерва, но это обычно делается непосредственно перед потугами, и этот метод не столь эффективен, как эпидуральная анестезия Существует множество обезболивающих препаратов, и многие из них можно использовать во время родов.  Разнообразные опиаты безопасно использовать во время родов. Обычно они используются в форме инъекций. И хотя они безопасны как для матери, так и для ребенка, в некоторых случаях они вызывают тошноту и бессонницу, а также временные проблемы с дыханием.  Оксид азота не имеет запаха и вкуса, и его часто используют для облегчения боли во время родов.

english_section_name: Seeking Medical Care


summary: Выберите подходящее время и место. Сначала скажите что-нибудь приятное, но не давайте девушке ложной надежды. Скажите правду. Выслушайте ответ девушки. Сообщите, если вы хотите остаться друзьями. Завершите разговор на хорошей ноте. Дайте девушке время, если хотите остаться друзьями.

document: Если вы пришли к определенному решению, тогда нужно действовать быстро. Постарайтесь выбрать подходящее время и место, чтобы не ранить девушку слишком сильно. Нехорошо, если вы застанете девушку врасплох и отведете в сторону, когда она будет общаться с подругами, или сообщите ей новость, когда она будет готовиться к контрольной работе. Постарайтесь выбрать уединенное место и такой момент, когда девушка не будет занята важными делами или напряжена. Конечно, идеальный момент может никогда не наступить. Достаточно выбрать более или менее подходящие обстоятельства. Убедитесь, что рядом нет посторонних ушей, а девушка находится в нормальном настроении. Конечно, вам не нужно говорить, что она самая красивая девушка в мире, но постарайтесь смягчить последующее известие. Скажите: “Ты замечательный человек” или “Мне всегда очень приятно общаться с тобой”, чтобы показать свое доброе отношение, но без романтических настроений. Тщательно обдумайте свои слова заранее, чтобы в них не было лишних смыслов.  Соблюдайте дистанцию, когда будете говорить, чтобы девушка не поняла вас неправильно. Вам следует использовать закрытый язык тела и немного отвернуться в сторону. Продемонстрируйте, что вы не ищете близости. Старайтесь поддерживать зрительный контакт, чтобы проявить уважение, но не нужно пялиться на девушку, иначе она поймет вас превратно. Это сложный момент, так что лучше не затягивать. Не мешкайте, иначе девушка может растеряться и даже посчитать, что вы хотите пригласить ее на свидание. Нужно сообщить правду так, чтобы не задеть чувства девушки слишком сильно. Поясните, что вы говорите об этом, поскольку хотите быть честным с ней и не хотите причинять ей боль. Сделайте глубокий вдох и признайтесь. Скажите примерно следующее: “Я знаю, что нравлюсь тебе. Увы, но я не испытываю ответных чувств. Я очень уважаю тебя, поэтому говорю об этом. Не хочу, чтобы ты узнала все от других”. Придется потерпеть. Наверняка после сказанного у вас появиться желание поскорее убраться подальше, чтобы избежать неловкости. Поймите, что девушка, скорее всего, будет ошеломлена, поэтому проявите уважение и не уходите сразу же. Если она захочет что-либо сказать в ответ, позвольте ей это сделать, но не превращайте разговор в скандал и не переходите на повышенный тон.  Попробуйте сказать “Мне очень жаль, что так получилось”, но не нужно вдаваться в извинения. В конце концов, человек не может влиять на свои романтические чувства. Если девушка расплакалась, постарайтесь успокоить ее, но не затягивайте разговор. Не давайте ложных надежд. Говорите правду. Если вы едва знакомы и совсем не хотите продолжать общаться, то поставьте точку в разговоре. Если же вы состоите в дружеских отношениях или девушка интересна вам как личность, предложите стать или остаться друзьями. Конечно, она может закатить глаза или сгоряча отказаться от такой перспективы, поскольку люди часто говорят подобные слова только ради приличия, но если вы правда хотите дружить, тогда снова предложите такой вариант, когда девушка немного придет в себя.  Например, скажите: “Ты замечательный человек и я бы хотел дружить с тобой. Я понимаю, что ты пока не готова ответить на такое предложение”. Также можно сказать: “Все предлагают остаться друзьями в такой ситуации, но я говорю вполне серьезно”. Постарайтесь закончить непростой разговор на хорошей ноте. Поблагодарите девушку за беседу, напомните о своем предложении остаться друзьями или скажите что-нибудь приятное и проводите до того места, где вы встретились. Можно попробовать разрядить обстановку юмором, но это не всегда сработает. Важно завершить беседу на хорошей ноте, чтобы девушка не сочла вас бессердечным.  Скажите: “Надеюсь, что ты не сильно расстроилась. Я ведь желаю тебе добра” или “Мне очень льстит интерес такой девушки”. Старайтесь не говорить банальностей вроде “Скоро тебе встретится подходящий парень”, ведь девушка может обидеться. Она хотела услышать от вас совсем не это. Если вы действительно хотите и дальше общаться с девушкой, то не спешите приглашать ее провести время в одной компании. Возможно, ей понадобится несколько недель или месяцев, чтобы выбросить вас из головы, поэтому встречи пока будут неуместными. Будьте дружелюбны при случайных встречах, но оставьте инициативу за девушкой, чтобы не пригласить ее раньше времени.  При встречах здоровайтесь, улыбайтесь и спрашивайте “Как ты?”. Если она будет вести себя нарочито отстраненно, то не нужно давить. Если девушка не захочет быть друзьями, то уважайте такой выбор.

english_section_name: Letting Her Down Gently

summary: Разговор при личной встрече. Позвоните девушке. Отправьте сообщение. Напишите электронное письмо. Поговорите онлайн. Напишите записку.

document: Если вы хотите оказать девушке заслуженное уважение, то лучше объясниться лицом к лицу. Увы, но в это не всегда возможно. Возможно, девушка живет в другом городе или у вас пока нет возможности встретиться лично, вы едва знакомы и не хотите остаться один на один, чтобы сообщить известие. Причин может быть много. Тщательно обдумайте, нужно ли непременно встретиться лично или можно объясниться иначе. Если вы цените хорошие отношения с девушкой, то правила приличия требуют поговорить с ней при личной встрече. Объясниться по телефону почти так же сложно, как и в беседе лицом к лицу. Если у вас нет ее номера, то обратитесь к друзьям девушки (не ведите себя так, будто вы хотите пригласить ее на свидание!) и постарайтесь поговорить по телефону максимально приветливо и деликатно. Скажите примерно то же, что сказали бы при личной встрече: “Мне очень льстит твой интерес, но ты заслуживаешь знать, что я не могут ответить тебе взаимностью”. Выслушайте ответ девушки. Будет непросто, но после разговора вы почувствуете себя лучше. Разговор по телефону обычно дается немного проще, чем при личной встрече. Скажите “Мне непросто это говорить, но ты должна знать, что у меня нет ответных чувств к тебе. Я не хотел причинять тебе боль, но считаю, что лучше сразу сказать правду”. Конечно, сообщать важную информацию в СМС — не лучшее решение, да и девушке не очень понравится узнать правду именно так. Тем не менее, если она очень настойчива, а вы не хотите встречаться лично, то отправьте короткое сообщение, чтобы поставить точку. Впоследствии девушка оценит тот факт, что вы сами сообщили о своих чувствах, а не стали перекладывать грязную работу на других. Например, напишите: “Привет, я знаю о твоей симпатии ко мне и ценю это. К сожалению, не могу ответить тебе взаимностью. Считаю, что ты должна знать правду”. Еще один способ объясниться с девушкой — отправить короткое и деликатное письмо. Электронная почта — это не самый личный способ поговорить, но он подойдет, если вы часто общались в письмах. Вдобавок, письмо позволяет высказаться более обстоятельно, в отличие от сообщений. Не пишите слишком много, будьте вежливы и завершите свое письмо на хорошей ноте. Например: “Я знаю, что нравлюсь тебе, но я не испытываю ответных чувств. Надеюсь, что ты справишься, и уже скоро мы снова сможем общаться как друзья”. Еще один способ объясниться с девушкой — это разговор в сети (сообщения в Facebook или чаты). Не нужно долго говорить о погоде. Лучше сразу переходите к делу. Если вы будете 20 минут общаться на другие темы, прежде чем сообщить новость, то девушка посчитает, что вы хотите ближе познакомиться с ней или даже пригласить на свидание. Напишите “Привет, как ты?”, чтобы начать беседу, после чего сразу переходите к сути. Не мешкайте. В сети необязательно формулировать идеальные предложения. Просто скажите, что у вас нет к девушке романтических чувств. Будьте максимально деликатны. Не пишите прямо “Ты мне не нравишься”. Лучше сказать “У меня нет ответных чувств”, чтобы смягчить удар. Другой способ сообщить неприятное известие — написать рукописную записку. Это более личный подход, чем письмо или сообщение, поскольку девушка поймет, что вы уделили время и написали записку от руки, а также тщательно выбирали слова. Ваша записка должна быть короткой и вежливой. Лучше отдать записку после уроков, чтобы девушка не прочитала ее посреди занятия и не расплакалась при посторонних. В 2–3 предложениях сообщите, что у вас нет ответных романтических чувств. Укажите свое имя. Отдайте записку лично в руки девушке, чтобы ее не прочитали другие.

english_section_name: Finding Alternate Ways to Break the News

summary: Не посвящайте других до разговора с девушкой. Не говорите с девушкой при посторонних. Не обманывайте. Не оскорбляйте девушку. Не ищите глупых отговорок. Не медлите.

document: Если вы цените девушку как человека, тогда не спешите рассказывать о своих чувствах вашим друзьям, друзьям девушки и посторонним людям. Проявите уважение, даже если она вам совершенно безразлична. Поговорите с ней до того, как это станет известно другим.  Поставьте себя на место девушки — как бы вы себя почувствовали, если бы узнали подобную новость от других людей? Если друзья девушки интересуются вашим отношением к ней, сначала объяснитесь с девушкой и только потом отвечайте на вопросы. Лучше не объясняться в присутствии других людей. Может показаться, что гораздо проще подойти к девушке на вечеринке или когда она находится в компании подруг, но так вы застанете ее врасплох и расстроите еще сильнее, поскольку ей будет сложно переварить произошедшее рядом с другими людьми. Не всегда возможно застать девушку одну, но постарайтесь поговорить наедине. Не нужно смущать девушку в присутствии подруг и друзей. Уважайте чужие чувства и право на личные тайны. Парни часто совершают такую ошибку и вводят девушку в заблуждение, так как боятся сказать правду. Не нужно давать ложных надежд вроде “Я пока не готов к отношениям, но в будущем все возможно”, “Ты отлично подходишь мне, но я не могу позволить себе влюбиться” или “Мне нужно время, чтобы забыть другую девушку”. Может показаться, что это смягчит удар, однако так вы лишь продлите ее страдания. Не давайте несбыточных обещаний из желания упростить себе задачу. Четко сообщите, что у вас нет романтических чувств к ней, и вы не рассматриваете возможности встречаться в будущем. Чем скорее она это поймет, тем быстрее придет в норму. Не следует считать, что легкая грубость поможет вам понятно выразить свою точку зрения. Не говорите девушке, что вам нравится другой типаж, она слишком болтливая или недостаточно умная для вас. Также не говорите, что вам нравится более привлекательная девушка из класса. Достаточно сказать, что ваши чувства не взаимны. Не говорите “Мне нечего сказать тебе” или “Ты немного раздражаешь меня”. Не нужно обижать и так уязвленную девушку. Может показаться, что отговорка — лучший способ защитить себя от ненависти, но лучше говорить правду. Никогда не говорите “Дело не в тебе, а во мне”, поскольку каждая девушка слышала такое оправдание. Не говорите, что вы слишком заняты для отношений, если наверняка нашли бы время для другой девушки. Не говорите, что вам не нужны отношения, если в действительности вы бы с радостью встречались с другой девушкой. Скажите ей правду, чтобы заслужить уважение. Не создавайте себе репутацию лжеца. Вы бы ведь тоже хотели услышать правду на ее месте? Если вы знаете, что нравитесь девушке, но она вам не интересна, то поговорите с ней при первой же удобной возможности. Чем дольше вы будете молчать, тем дольше будете дарить несбыточную надежду. Лучше сразу рассказать правду, чтобы она поскорее оправилась и двигалась дальше. Такой способ может показаться проще для вас, но не нужно пытаться донести до нее правду через других людей или попадаться на глаза с другой девушкой. Это будет слишком сильным ударом.

english_section_name: Knowing What Not to Do


summary: Если вы заметили у себя грибок стопы, постарайтесь не распространить инфекцию. Начните лечение медикаментозными препаратами. Попробуйте гомеопатические средства.

document: Грибок поражает кожу подошв и пальцев ног. Ноги соприкасаются с полом, а по полу ходят и другие люди (например, дома или где-то в спортивном зале). Инфекция может распространиться очень быстро.  Не обменивайтесь ни с кем обувью или полотенцем. Старайтесь не ходить босиком в раздевалках, общественных местах, бассейнах, общих душевых, тренажерный залах. Пока вы не вылечите грибок стопы, надевайте резиновые шлепанцы, когда идете в душ или в раздевалку. Старайтесь стирать свои носки и простыни отдельно от других вещей.  Поддерживайте чистоту в доме и особенно в ванне. Каждый день или даже несколько раз в день (например, после занятий спортом) меняйте носки. Обычно с грибком довольно эффективно борются препараты, отпускаемые без рецепта врача. Но если у вас довольно тяжелый случай, возможно, врач выпишет вам и другие препараты.  Нанесите на кожу ног противогрибковую мазь, спрей или крем. Купите такие препараты, как «Бутенафин», «Клотримазол», «Миконазол», «Тербинафил», «Толнафтат».  Если у вас довольно тяжелый случай, врач выпишет вам рецепт на другие препараты. Например, «Клотримазол» и «Миконазол» - препараты для употребления внутрь. К ним же относятся «Итраконазол», «Дифлюкан», «Ламизил». Имейте в виду, что некоторые из этих препаратов нельзя принимать совместно с другими (например, они несовместимы с некоторыми антикоагулянтами, то есть препаратами против свертывания крови). Некоторые натуральные лекарственные средства также могут быть эффективны против грибковых инфекций кожи и ногтей.   Довольно эффективным средством против грибковых инфекций считается масло чайного дерева. Его нужно наносить тонким слоем на пораженные участки 2-3 раза в сутки.  Семена грейпфрута обладают анти-грибковыми свойствами и тоже эффективно борются с грибком. Грейпфрут или экстракт семян грейпфрута можно купить в универмагах или в отделе средств для ванны и душа. Старайтесь носить открытую обувь (сандалии), чтобы ноги обдувались свежим воздухом и оставались сухими и чистыми. Анти-грибковыми свойствами обладает чеснок. Чеснок не только эффективен против грибковых инфекций, но и поможет избавиться от потливости ног. Мелко нарежьте несколько зубчиков чеснока, растолките их в кашицу, добавьте эту кашицу в тазик или в ванну с водой. Опустите туда ноги на 30 минут. Можно смешать такую же чесночную кашицу с оливковым маслом и втирать в кожу ног ватным диском.

english_section_name: Treating Athlete’s Foot

summary: Постарайтесь предупредить заражение кожи ступней. Попробуйте начать лечение противогрибковыми препаратами. Попробуйте лечение гомеопатическими средствами. В тяжелых случаях врач может посоветовать вам хирургическое вмешательство.

document: Инфекция легко распространяется в спортивном зале, в общих душевых и в других общественных местах, где ходят босиком. Грибковые инфекции любят теплые влажные среды и могут попасть в организм через ранки и порезы.  Не обменивайтесь ни с кем полотенцами и обувью. Не ходите босиком в раздевалках, общественных бассейнах, общих душевых, тренажерных залах. Выбросьте старую обувь, которая может быть заражена грибковой инфекцией. После прикосновения к ногтю или месту, пораженному грибком, обязательно вымойте руки, чтобы предотвратить распространение инфекции на здоровые ногти и кожу. Носите открытую обувь, чтобы ноги были сухими. Надевайте чистые носки. Инфекция может начать распространяться медленно, но со временем она может изменить цвет ногтя, разрушить его. Грибковую инфекцию обязательно надо лечить, не думайте, что она пройдет сама.  Обратитесь к врачу, он выпишет вам рецепт на противогрибковые препараты, которые втирают в зараженные ногти. Ногти нужно предварительно промыть теплой водой. Возможно, врач выпишет вам таблетки или другие применяемые внутрь препараты. Обычно их нужно пить на протяжении 6-12 недель, при этом выполняя противогрибковые процедуры. Многие из этих препаратов достаточно эффективно борются с грибком на ранней стадии.   Нанесите на пораженный ноготь масло чайного дерева. Его нужно наносить 2-3 раза в сутки. Экстракт веха ядовитого тоже обладает противогрибковыми свойствами, и его эффективность можно сравнить с эффективностью обычных противогрибковых кремов.   Можно делать ванночки с белым уксусом для пораженных ногтей. Белый уксус обладает противогрибковыми свойствами. Затем аккуратно пилочкой подшлифуйте верхнюю поверхность ногтя и приложите к ней ватный диск, пропитанный неразведенным белым уксусом. Эту процедуру нужно выполнять 1-2 раза в день. Чаще всего операция необходима, когда ноготь поражен грибком слишком сильно. В процессе операции удаляют пораженный ноготь, а затем назначают лечение противогрибковыми препаратами. На месте удаленного ногтя будет постепенно отрастать новый, но этот процесс может занять около года.

english_section_name: Treating Toenail Fungus

summary: Носите подходящую обувь. Следите за чистотой и сухостью ног. Старайтесь укрепить свой иммунитет! Очень важно помнить о пользе физических упражнений.

document: Грибковые инфекции легко распространяются во влажной, плохо проветриваемой среде. Старайтесь чаще проветривать и носить обувь из натуральных материалов, чтобы кожа ног дышала и не потела. Чаще меняйте носки.   Выбросьте старую обувь, которая может быть заражена грибковой инфекцией. Если у вас повышенное потоотделение, меняйте носки два раза в день. Носки должны быть из натуральных материалов, например, шерстяные или хлопковые. В синтетических носках ноги часто потеют. В хорошую, теплую погоду носите открытую обувь, чтобы на ноги попадал солнечный свет. Чтобы ноги не потели, они должны обдуваться свежим воздухом. Мойте ноги антибактериальным мылом, промывайте промежутки между пальцами.  Вытирайтесь чистым полотенцем, чтобы не заразиться грибковой инфекцией от старого полотенца. Пользуйтесь антибактериальным и противогрибковым кремом для ног. Наносите крем на всю поверхность стопы и между пальцами. Следите за ногтями на пальцах ног. Вовремя стригите их. Из-за ослабленного иммунитета ваш организм более склонен к развитию грибковых инфекций.    Старайтесь больше спать. Следите за своим питанием. В ваш рацион должны входить овощи, фрукты, орехи. Несколько раз в неделю принимайте витаминный комплекс. Гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух и солнечный свет необходимы для синтеза витамина D. Старайтесь не поддаваться стрессу и беспокойству. Выполняйте специальные упражнения, медитируйте, расслабляйтесь. Спорт и физические упражнения не только полезны для здоровья. Они помогают укрепить иммунитет, а это играет ключевую роль в борьбе с инфекцией. Кровоток по сосудам ног гораздо медленнее, чем в других частях тела, поэтому иммунной системе тяжелее обнаружить инфекцию и бороться с ней.   Если вы не слишком любите спорт, начните с самых простых упражнений. Гуляйте, плавайте, запишитесь на танцы или гимнастику. Легкие силовые тренировки можно проводить у себя дома или в тренажерном зале. Старайтесь чаще ходить по лестнице вместо лифта. Паркуйте автомобиль подальше от нужного вам места, чтобы пройти какое-то расстояние пешком.

english_section_name: Preventing Fungal Reoccurrence


summary: Выключите телевизор и дайте ему остыть. Протрите экран мягкой салфеткой без ворса, чтобы удалить разводы и отпечатки пальцев. Распылите спиртовое средство для очистки экранов на чистую салфетку. Очистите экран влажной салфеткой, чтобы удалить стойкие пятна. Насухо вытрите экран отдельной чистой и сухой салфеткой.

document: Плазменные экраны потребляют больше энергии и выделяют больше тепла, чем телевизоры с жидкокристаллическими панелями, поэтому перед очисткой устройство лучше выключить. Оставьте телевизор на 15–20 минут. За это время экран успеет полностью остыть. В ином случае имеется риск, что чистящий раствор испарится еще до того, как успеет удалить пыль, грязь и другие загрязнения. Можно использовать салфетку из микрофибры или мягкую чистую тряпку из хлопка. Аккуратно протирайте экран круговыми движениями, чтобы избавиться от пыли. Обычно этого достаточно, чтобы удалить всю грязь с экрана. Не протирайте экран салфеткой из древесных материалов (бумажные полотенца, туалетная бумага, носовые платки), чтобы не поцарапать поверхность. Если после очистки экрана сухой салфеткой остались грязные пятна, то попробуйте смочить салфетку. Распылите чистящий раствор 2–3 раза на мягкую ткань. Не наносите раствор прямо на экран, чтобы жидкость не повредила телевизор. Не используйте сильнодействующие химические средства вроде нашатырного спирта и бензола, поскольку они могут затемнить экран и сделать изображение тусклым. Чистящие средства на основе изопропилового спирта продаются во многих магазинах бытовой техники и компьютерных принадлежностей. Выбирайте раствор для телевизоров или мониторов. Используйте такую салфетку для удаления стойких отпечатков пальцев и разводов на поверхности плазменного экрана. Если вас не устраивает результат, то распылите на салфетку еще немного раствора. При этом важно не насыщать плазменный экран жидким чистящим средством. Салфетка не должна быть мокрой, иначе раствор будет стекать по экрану! После очистки раствором телевизор следует протереть сухой салфеткой, чтобы предотвратить повреждения экрана под воздействием жидкости. Когда экран высохнет, можно продолжить просмотр телевизора.

english_section_name: Wiping the Screen with a Cleaning Solution

summary: Наберите в аэрозольный флакон воду и добавьте 2–3 капли жидкости для мытья посуды. Распылите 2–3 струйки раствора на салфетку из микрофибры. Удалите пятно на экране с помощью одного пальца. Насухо вытрите экран сухой чистой салфеткой из микрофибры.

document: Воду следует заливать медленно, чтобы раствор не начал сильно пениться и вытекать через край. Лучше всего использовать теплую дистиллированную, а не водопроводную воду, в которой могут содержаться минералы и другие примеси.  Любую жидкость для мытья посуды можно купить в магазине хозяйственных товаров. Перед использованием раствора прочитайте условия гарантии на плазменный телевизор. Вам следует удостовериться, что очистка мыльным раствором не аннулирует гарантию. Не направляйте флакон на экран телевизора, чтобы мыльный раствор случайно не попал прямо на плазму. Нажмите рычаг флакона 2–3 раза, чтобы увлажнить салфетку. Если салфетка будет слишком влажной, лишнюю жидкость всегда можно отжать над раковиной. Накройте свой указательный палец влажной салфеткой. Мягко прижмите салфетку над пальцем к пятну на экране и удалите грязь круговыми движениями. Обычно не требуется много усилий.  Если экран все еще грязный, попробуйте еще раз увлажнить салфетку 2–3 струйками раствора и снова обработать пятно. Не нужно сильно давить на экран. При чрезмерном давлении существует риск повредить плазму. Когда удалите всю пыль и пятна, возьмите еще одну салфетку из микрофибры, чтобы насухо протереть экран. Благодаря этому пыль в воздухе не сразу осядет на поверхность. Если экран все еще влажный и слегка мыльный, то немного смочите салфетку из микрофибры в дистиллированной воде и соберите мыльные разводы.

english_section_name: Removing Tough Stains with Dishwashing Soap


summary: Проверьте информационный ярлычок на одежде. Протестируйте воздействие моющего средства на ткань. Точечно зачистите пятна. Обработайте стойкие пятна. Выстирайте вещь. Высушите постиранную вещь. Почистите ткань щеткой.

document: Несмотря на то, что большая часть искусственной замши, которая используется для изготовления одежды, полотенец, штор и прочих предметов, пригодна для машинной стирки, обязательно проверьте вшитый информационный ярлычок на своей вещи, чтобы убедиться в этом. Если ярлычок отсутствует или слишком изношен и его невозможно прочесть, склонитесь в сторону предосторожности: выстирайте вещь вручную щадящим мылом или моющим средством, а потом повесьте или положите горизонтально для просушки.  Значок, изображающий таз, полный воды, говорит о том, что вещь можно стирать в стиральной машине. Если на нем же указано число, то это температура стирки, при которой можно стирать эту вещь.  Если указан таз с водой и рукой над ним, то это говорит о том, что разрешена только ручная стирка, а от машинной стирки придется отказаться. Квадрат с кругом внутри означает, что вещь можно сушить в сушилке. Одиночный круг разрешает только сухую чистку. Наличие треугольника говорит о допустимости использования отбеливателя. Если любой из вышеупомянутых символов будет перечеркнут крестом, это говорит о том, что вам нельзя применять данный метод очистки. Прежде чем приступать к стирке или очищению любой новой ткани, всегда следует проводить предварительный точечный тест на незаметном участке вещи, чтобы убедиться в том, что выбранное моющее средство никоим образом не повредит ткань.  Найдите незаметное место на вещи, которое никому не будет видно, и нанесите на него немного выбранного чистящего средства. Оставьте средство на 5-10 минут, а затем промокните это место чистой белой тряпочкой. Проверьте, что краска не линяет, а ткань не обесцвечивается и не садится. Затем влажной тряпочкой сотрите чистящее средство с ткани. Точечно обработайте сложные пятна или трудно отчищаемую грязь с помощью мыльной воды, бесцветного алкоголя, например, медицинского (изопропилового) спирта или водки, либо растворенного в воде жидкого средства для стирки (используйте 1 чайную ложку (5 мл) моющего средства на 200 мл воды). Чтобы точечно зачистить пятна, выполните нижеуказанные действия.  Нанесите немного выбранного чистящего средства на испачканную замшу с помощью тряпочки или чистой губки. Осторожно потрите это место губкой, тряпочкой, не оставляющей ворсинок, либо щеткой с мягкой щетиной, например, зубной. Если вы взяли губку или тряпочку, они должны быть белыми или неокрашенными, так как краситель может перейти с них на искусственную замшу. Порой искусственная замша не желает очищаться так просто, но есть методы, которыми можно вывести стойкие пятна с любимой одежды.  Чтобы удалить пятна от дезодорантов или антиперспирантов, вотрите немного жидкого средства для стирки в зону подмышек и оставьте на 10 минут перед стиркой. В случае с жирными пятнами, положите пятно лицом вниз на чистую тканевую салфетку или полотенце для рук. Налейте немного жидкого средства для стирки на изнаночную сторону пятна и оставьте. По мере просачивания мыла сквозь жирное пятно и его подсыхания, замените одну салфетку под ним на другую. Сполосните это место, когда оно высохнет, и постирайте вещь обычным образом. Чтобы избавиться от стойких пятен органического происхождения (от еды, напитков, травы и крови), предварительно обработайте их моющим средством с энзимами, например, таким как Tide, Persil или Ariel. Оставьте средство на 10 минут и выстирайте вещь обычным образом. Те вещи из искусственной замши, которые можно стирать в стиральной машине, стирайте только вместе с такими же вещами из искусственной замши, чтобы этот материал не собирал на себе ворсинки от других тканей. Стирайте крупные вещи, такие как шторы и постельное белье, отдельно. Чтобы выстирать в стиральной машине одну вещь из искусственной замши, положите ее в мешок для стирки, чтобы отделить от остальных вещей, которые вы загрузите в стиральную машину.  В целях предосторожности стирайте искусственную замшу на деликатном или бережном цикле машинной стирки и используйте при этом жидкие моющие средства. Чтобы выстирать вещь вручную, наполните большой таз или раковину теплой мыльной водой. Погрузите в нее вещь и дайте ткани впитать воду. Осторожно застирайте вещь руками, уделив особое внимание сильно испачканным местам. Если на ярлычке указано, что вещь можно безопасно сушить в сушилке, настройте прибор на указанную на знаке температуру, либо используйте низкий нагрев или же совсем отключите его для сушки искусственной замши. Также можно повесить вещи сушиться на веревку или разложить горизонтально для просушки. После стирки искусственная замша может стать жесткой. Воспользуйтесь мягкой щеткой для одежды или чистой зубной щеткой, чтобы осторожно почистить ткань после стирки и вернуть ей прежнюю мягкость.

english_section_name: Caring for Faux Suede Garments

summary: Регулярно пылесосьте мебель. Проверьте мебельные этикетки. Незамедлительно сотрите с мебели пролитую жидкость. Отчистите пятна и въевшуюся грязь. Выведите стойкие пятна. Затем обработайте ткань щеткой, чтобы вернуть ей мягкость.

document: Еженедельная обработка мебели пылесосом позволит очистить ее от крошек, грязи, аллергенов, шерсти домашних питомцев и пыли. Также она не даст пыли и грязи накапливаться в волокнах искусственной замши и поможет ей сохранить чистый внешний вид. Не забывайте пылесосить диванные подушки, укромные уголки, щели и выемки вашей мебели. Мебельная этикетка может сообщить вам о том, какими средствами можно пользоваться для ее очищения, но она будет полезна только в том случае, если вы знаете, что означают различные условные знаки. В большинстве случаев на мебельной этикетке может стоять один из нижеуказанных знаков:  W – чистка растворами на водной основе, например, мыльным раствором; S – чистка чистящими средствами на основе растворителей, например, чистящим средством для мебели или спиртом; SW – чистка либо растворами на водной основе, либо чистящими средствами на основе растворителей. Искусственная замша обладает водоотталкивающими свойствами, и если на нее пролить жидкость, та начинает собираться капли и ее можно оперативно стереть. Если жидкость не стереть сразу же, то от нее останутся водные разводы, окрашенные или грязные пятна.  Чтобы собрать с поверхности искусственной замши воду или иную жидкость, промокните ее чистой сухой салфеткой, но не трите. Если мебель испачкана едой, воспользуйтесь ложкой или кухонной лопаткой, чтобы сразу же собрать ее основную массу. В случае с грязью позвольте ей сначала высохнуть, а потом соскребите комочки грязи и вычистите оставшуюся пыль щеткой. Выберите чистящее средство на основании того, что рекомендовано для вашей мебели (и указано на мебельной этикетке), и предварительно протестируйте его на незаметном участке обивки, прежде чем приступать к основной чистке. Лучшим вариантом чистящего средства будет изопропиловый спирт, залитый в пульверизатор.  Распылите немного спирта на испачканное место и осторожно потрите его чистой неокрашенной губкой или тряпочкой, которая не оставляет после себя ворсинок. При необходимости промакивайте стойкие пятна и каждый раз пользуйтесь новой чистой областью тряпочки для очищения очередного испачканного места. Позвольте мебели высохнуть, прежде чем приступать к ее использованию. Обязательно работайте в хорошо проветриваемом помещении, если используете мощные чистящие средства, и никогда не работайте рядом с источниками открытого огня. Чтобы очистить мебель целиком, последовательно очищайте небольшие участки искусственной замши, применяя тот же самый метод. Также не забудьте почистить съемные диванные подушки. Из-за тех функций, которые выполняет мебель, она порой оказывается под ударом довольно неприятных веществ, которые могут оставить на ней пятна, включая грязь, жир и даже воск. К счастью, искусственная замша достаточно долговечна и большинство пятен можно с нее вывести, не повреждая ткань.  Чтобы удалить масляное пятно, сначала соберите с поверхности мебели максимально возможное количество масла абсорбирующей тряпочкой или бумажным полотенцем. Смочите тряпочку спиртом и отожмите его излишки. Промокните этой тряпочкой масляное пятно, а затем сотрите грязный жирный след сухой чистой салфеткой. Чтобы удалить пятно воска, воспользуйтесь сильно нагретым утюгом. Положите чистую тканевую салфетку на пятно и осторожно прогладьте его утюгом туда-обратно через салфетку. Когда воск растает, его впитает в себя салфетка. Чтобы удалить прилипшую жевательную резинку, приложите к ней кубик льда для охлаждения. Когда жевательная резинка охладится, осторожно соскребите ее ложкой или кухонной лопаткой.

english_section_name: Cleaning Faux Suede Furniture

summary: Сметите щеткой сор, грязь и соль. Подготовьте чистящий раствор. Почистите аксессуар. Дайте очищенному предмету высохнуть. Обработайте аксессуар щеткой.

document: Мягкой щеткой или тряпочкой удалите с предмета излишки сора, пыли, грязи, соли и прочих сухих загрязнений. Искусственная замша является популярным материалом для изготовления таких модных вещей, как сапоги, ботинки, сумки и кошельки, и ее разрешено чистить, если она испачкается. Для очищения замши вам понадобится следующее:  немного газет (для обуви); мягкая тканевая салфетка или ватные шарики; раствор из равных частей воды и уксуса или чистый изопропиловый спирт. Окуните салфетку в чистящий раствор и отожмите его излишки. Салфетка должна быть слегка влажной, а не мокрой. Осторожно потрите искусственную замшу влажной салфеткой, периодически споласкивая и увлажняя ее заново, пока не отмоете всю грязь, соль или пятна. Если вы решили воспользоваться спиртом, налейте его в пульверизатор и увлажняйте салфетку из пульверизатора, а потом трите ею ткань. Если вы чистили обувь, набейте внутрь нее газеты, чтобы она не потеряла свою форму, пока будет сохнуть. В случае с сумками и кошельками, кладите их для просушки на полотенце или сушите в подвешенном состоянии. Если газеты внутри обуви станут влажными, выньте их и замените новыми. Любой предмет из искусственной замши, включая модные аксессуары, будет жестким после мытья, поэтому воспользуйтесь мягкой щеткой, чтобы почистить и смягчить ткань, когда она высохнет.

english_section_name: Cleaning Faux Suede Accessories