summary: Прежде чем покупать нужные вещи, посмотрите свое расписание. Купите несколько качественных тетрадей. Вместо обычных карандашей лучше купите механические. Покупайте белый каучуковый ластик, а не розовые резинки. Если можете, покупайте плотные полиэтиленовые обложки на тетради и папки. Приобретите папки. Приложите усилия, покупая новый рюкзак. Хотя компьютер очень полезен для учебы, не приносите его в класс.

document: Вы же не хотите носить с собой кучу лишнего, если у вас восемь уроков вместо четырех блоков предметов (пар). В школе учителя делятся с вами полезной информацией, которую необходимо записывать. Тем не менее, если в вашей школе не разрешают носить с собой рюкзаки, купите папку, чтобы носить тетради в ней. Они могут быть тяжелыми. В специальных тетрадях для колледжа больше линий, чем в широких тетрадях в линию. Если это тетрадь для заметок, вам, скорее всего, понадобится вариант с большим пространством для конспектов. Если вы работаете над сочинением или проектом, который должен содержать определенное количество страниц, то подумайте над нужным форматом тетради заранее. Вы ведь не хотите писать до бесконечности. Если для вас это имеет значение, то побеспокойтесь и об этом. Они могут показаться вам более дорогими, но они действительно этого стоят. Если вы купите запасные стержни, то одного карандаша хватит и на целый год. Розовая резинка со временем портится, но каучуковые – нет. Еще они оставляют лист бумаги более чистым и не протирают в нем дыр. На них можно писать домашнее задание, а потом стирать его. Когда вы идите покупать школьные принадлежности, возьмите с собой лист бумаги для принтера и сначала проверяйте, подходит ли папка для такого формата. Это очень важно, особенно, если вы носите его по школе. Вам нужно что-то стильное, что не сносится и не повредит вашей спине. Попробуйте сумку через плечо. Выбирайте такой материал, чтобы сумка не слишком пачкалась, ведь ей придется провести на грязных школьных полах немало времени в этом году. Если ваша сумка выглядит глуповато, то сейчас это может казаться смешным, но когда вы будете листать школьный альбом через года, то можете пожалеть о таком выборе. Не приносите также и другие электронные устройства, которые вам не слишком нужны. Их могут украсть. Если вы вынимаете дорогой гаджет во время урока, это говорит всем остальным, что у вас он есть, и появляется соблазн вытащить его из вашей сумки. Не давайте никому такого соблазна. (Еще вы заработаете дополнительные баллы у учителя за то, что держите свои вещи при себе).

english_section_name: Your Supplies

summary: Вы можете ожидать, что ваши учителя будут хорошими, интеллигентными людьми. Внимательно слушайте указания учителя. Просто как можно сильнее старайтесь ужиться с неприятными учителями. Просто попытайтесь не запаздывать со сдачей материалов.

document: Обычно хотя бы половина из них такими и являются. Учителя – тоже люди! И, к тому же, учитель всегда рад помочь. Большинство из того, что они говорят, довольно интересно. Спорить с ними – непродуктивное занятие, так вы тратите свою энергию на людей, которые этого не достойны. А если вы уже припозднились, то лучше позже, чем никогда. Просто убедитесь, что вы сдадите все! Лучше задание с заниженной оценкой за опоздание, чем двойка или единица.

english_section_name: Your Classes

summary: Определите, какие уроки вам нужно выбрать. Не слишком надейтесь на то, что выберете все возможные предметы.

document: Скорее всего, у вас будет возможность выбирать некоторые предметы из указанных. В любом случае, вы можете расставить приоритеты и больше работать над определенными предметами. Если вы сможете справляться с большей нагрузкой по учебе, то у вас больше шансов поступить в заветное  высшее учебное заведение.  Математика. Все зависит от того, на каком уровне вы изучали математику ранее, учились ли в математическом классе и так далее. Обязательный предмет. Науки. Обычно в старших классах изучают геонауки. В зависимости от того, где вы живете, выбирайте те естественные науки, которые будут вам полезны. В процессе учебы они становятся все более конкретными. Обязательный предмет. Родной язык. Углубляясь дальше в изучение родного языка, вы будете больше сосредоточены на литературе и написании произведений, чем на грамматике и правописании. Обязательный предмет. Иностранные языки. Большинство школ предлагают английский, немецкий и французский языки для изучения. Физкультура. Обычно является обязательным предметом, хотя дополнительно вы можете записаться на разные секции и кружки. Информатика. Это один из самых полезных предметов, который будет у вас в старших классах. Предметы на выбор. В старших классах часто предлагают дисциплины на выбор. Выбирайте те, которые вам интересны и которые позже помогут вам в жизни. Очень серьезно отнеситесь к выбору дисциплин. Иногда с их помощью можно и научиться, и развлечься! Но предварительно ознакомьтесь с их структурой и значением. Не поддавайтесь искушению выбирать предметы только потому, что они кажутся легкими. Выбирайте те, которые считаете интересными, и вы проведете время с пользой, даже если они тяжеловаты. У вас может просто не хватить времени на все. Не волнуйтесь, просто выберите самые нужные предметы.

english_section_name: Your Schedule

summary: Касательно ваших волос – следите за их чистотой и аккуратностью, но не переходите границ. Следите за чистотой лица, оно должно выглядеть приятно. Вы можете перепробовать множество разных стилей, но не увлекайтесь модой, если на вашей фигуре эти вещи сидят плохо. Не критикуйте собственное тело. Носите соответствующую обувь.

document: Не приходите в первый день школы с новым сумасшедшим цветом волос. Подождите несколько недель, чтобы не произвести плохое впечатление. То же самое с накладными прядями. Если у вас жирные волосы, помойте их хозяйственным мылом, прежде чем наносить шампунь и кондиционер. Хорошо мойте волосы. Если у вас акне, пользуйтесь мылом (например, Dawn) раз в неделю или около того. Оно помогает избавиться от излишков жира. Если вы любите наносить макияж, держите себя в рамках приличия. Постарайтесь наносить лишь базовую косметику. Еще одно – только потому, что на вас что-то плохо смотрится, это еще не значит, что вы толстая. Все девушки разные по росту и формам, и это очень влияет на то, как на них сидит одежда. Если вы верите в то, что прекрасны, вы покажетесь намного более красивой всем, кто на вас смотрит! Подберите себе классные аксессуары, но не переплачивайте за них. Зайдите, например, на Amazon.com и вы найдете там практически то же самое, что и в торговых центрах. Вам не нужно платить в 5 раз больше за понравившиеся бусики только потому, что они висят в местном модном бутике. Не нужно надевать шпильки, если ваша классная комната расположена на пятом этаже, а вот теннисные туфли отлично подойдут для похода вверх. Носите стильную, но удобную одежду.  Потратьтесь на пару удобнейших, водонепроницаемых и легко моющихся зимних ботинок, если они вам подходят. Найдите хорошие носки. Выбросьте носки без пятки и найдите что-то удобное.

english_section_name: Appearance

summary: Не лезьте из кожи вон, чтобы стать идеальной девушкой, с которой хотят встречаться все парни. Не списывайте со счетов парня только за то, что она может программировать Linux. Но помните, что можно быть счастливой и без бойфренда. Но будьте осторожны – не наступайте на самолюбие парня, если только это не нужно.

document: Мальчику нужна девочка, которую он может привести домой и чтобы его мама ее сразу же не возненавидела. Ему нужна такая, чтобы можно было ее обнять и не бояться, что она переломится пополам. Ему нужна настоящая девушка, с подлинной личностью. Не обязательно Барби. Парни, которые ищут вариации на тему куколок, не достойны вашего времени. Если он говорит с вами только в том случае, когда вы одеты с иголочки и по последнему писку моды, он – придурок. Не позволяйте парням пользоваться вами. Если вы думаете, что он это перерастет, бросайте его раньше, иначе вы пройдете еще через много несчастий. Гики, обычно, – клевые ребята. Чаще всего они практичные и очень умные. Но зато парни могут стать отличными друзьями. Они не ударят вам ножом в спину своими сплетнями за спиной, а некоторые их них могут сочувствовать еще больше, чем девушки. При этом некоторые парни не отличаются особой жалостью. Они могут просто застыть, если вы начнете плакать, и не будут знать, что с вами делать. Это не значит, что они злые или плохие, и знайте, что им на самом деле не все равно. Просто они могут не знать, как себя с вами вести. Они часто способны находить здравые и логичные решения ваших проблем, как только вы успокоитесь, поэтому они могут вам немного помочь. Парням нравится решать проблемы девчонок. У каждого парня есть свое самолюбие, хотя у некоторых больше, чем у остальных.

english_section_name: Dealing with Dating


summary: Ищите точки соприкосновения. Цените партнера за то, что у него есть собственные идеи и мнения. Учитесь спорить правильно.

document: Несмотря на некоторые расхождения во мнениях у вас также есть общие черты. Даже незначительные точки соприкосновения можно развивать. Превратите общие взгляды в фундамент для вежливых бесед.  Например, скажите: “Я знаю, что мы придерживаемся разных мнений по этому вопросу, зато мы соглашаемся в других. Давай сосредоточимся на общих взглядах”. Позитивное начало обсуждения способствует продуктивной и мирной беседе. Даже если вы не согласны с ним, цените тот факт, что партнер способен формулировать свои мысли и взгляды, а не только повторять за другими.  Вряд ли вы захотите быть с человеком, который соглашается с каждым вашим словом. Хорошо, что партнер не плывет по течению и может выражать собственное мнение, даже если это мнение расходится с общепринятым взглядом.  Друг или партнер с другими политическими взглядами — это отличная возможность проверить свою широту взглядов. Не нужно ссориться ради ссоры. Старайтесь учиться на различиях. Вам следует  использовать сведения партнера с пользой и развиваться как личность. Партнер, который придерживается другого мнения — это хорошая возможность научиться вежливо и грамотно спорить. Определите, как лучше вести споры, чтобы не оскорблять и не перебивать человека. Такие навыки будут полезными на работе и в подобных ситуациях с другими людьми. Во время спора старайтесь говорить спокойно и не повышать голос. Не используйте грубости и говорите с партнером так, как хотите, чтобы он относился к вам. Если партнер начинает проявлять неуважение, вежливо скажите об этом, чтобы он осознал неуместность своих слов или поведения и не повторял этого.

english_section_name: Looking at the Benefits

summary: Не обсуждайте политику. Поддерживайте партнера, когда у него формируются свои взгляды. Не нужно резко высказываться о чужих политических взглядах. Смотрите в будущее.

document: Если вам не удается спокойно разговаривать о политике, лучше взять паузу. Договоритесь некоторое время вообще не вспоминать об этом. Вместе выберите уместное время для перерыва. Возможно, в будущем вы сможете вернуться к таким беседам.   Попробуйте сказать следующее: “Мне кажется, что нам нужно на некоторое время не говорить о политике. Мы постоянно ссоримся из-за этого. Я тебя очень люблю и не хочу, чтобы такие ссоры повлияли на наши отношения”. Покажите, что ваше решение продиктовано беспокойством об отношениях. Партнер поймет, что вы цените отношения с ним и не хотите ссориться. Возможно, ваш партнер захочет присоединиться к определенной политической партии или изменить свои взгляды. Поддержка без осуждения или критики поможет ему определиться.  В отношениях важно помогать партнеру развиваться. Покажите, что вы всегда готовы оказать поддержку. Не высказывайте свое мнение, если вас об этом не просят. Например, скажите партнеру: “Хотя мы и расходимся во взглядах, я уважаю тебя за собственное мнение о политике. Я всегда буду рядом и поддержу тебя в любой ситуации”. Продемонстрируйте, что вы способны оставить политику в стороне и сосредоточиться на более важных аспектах, чтобы ваш партнер мог развиваться, повышать свою осведомленность и утвердиться в своих убеждениях. Если вы расходитесь во мнениях по политическим вопросам, партнеру не понравятся ваши замечания людям с противоположными взглядами. Он может обидеться за то, что вы плохо отзываетесь о его собственном мнении и не терпите расхождений во взглядах.  Старайтесь не говорить о политических взглядах других людей, особенно если вам известно, что это наболевшая тема для вашего партнера. Также можно попросить партнера уважать ваших близких и не критиковать их политические взгляды. Подобное взаимное уважение лишь укрепит ваши отношения. Когда эмоции улягутся, ваши отношения будут защищены от политических событий. Вы наверняка будете жить обычной жизнью и радоваться времени, проведенному друг с другом. Возможно, вы даже не вспомните о политике до следующих выборов. Помните об этом во время следующей горячей дискуссии.

english_section_name: Agreeing to Disagree

summary: Следите за своим тоном. Обсуждайте ваши взгляды только между собой. Не нужно общаться в негативном ключе. Учитесь  слушать, а не говорить. Не забывайте о важности отношений.

document: Во время ссор людей часто обижает тот факт, что собеседник не может или не хочет проявить уважение. Частой причиной такой ситуации становится особый тон голоса. Если вычеркнуть из разговора снисходительное отношение, то причин для обиды не останется.   Если вы чувствуете, что начинаете горячиться и можете перейти черту, то сделайте паузу в этой беседе. Скажите: “Мне нужен короткий перерыв. Я могу сейчас расстроиться и сгоряча наговорить лишнего”. Такие слова позволяют вежливо выйти из разговора и предотвратить скандал. Не нужно втягивать в свои политические беседы других людей. Также будет лишним жаловаться на политические взгляды партнера окружающим, особенно детям. Обсуждайте такие вопросы только между собой, чтобы не втягивать в разговоры других людей и не создавать новых проблем.   Можно обсуждать политику с детьми, но не навязывайте свое мнение, особенно если оно весьма отличается от мнения вашей второй половинки. Придерживайтесь фактов без личных оценок. Если ваши друзья или родственники хотят поговорить с вами о политике, то просто скажите: “Я не люблю обсуждать политику с друзьями и родственниками, поэтому давайте поговорим о чем-то другом”.  Спокойно выражайте свое мнение, чтобы продолжить беседу и не расстроить отношения с партнером. Представители противоборствующих партий достаточно часто обмениваются оскорблениями, особенно перед выборами. Подобное общение с партнером недопустимо. Несмотря на то, что ваши политические взгляды расходятся, нужно воздерживаться от оскорблений и "ударов ниже пояса", когда излагаете свою точку зрения. Следует помнить, что в политике нет черного и белого, добра и зла — это весь спектр, в котором немало серых участков. Не следует делать выводов о взглядах и личных качествах человека лишь на основе политических убеждений. Такие аспекты могут не совпадать и даже противоречить друг другу. Люди — сложные создания. Это же касается и политики, поэтому подход "все или ничего" не уместен. В большинстве случаев люди слушают недостаточно внимательно. Они лишь ждут, когда собеседник договорит, чтобы скорее выразить свое мнение. Если не дослушать до конца, то возникает недопонимание и обиды. Сначала полностью выслушайте партнера, а уже потом формулируйте свой ответ, чтобы не допускать подобных ситуаций.   Не так уж просто научиться сдерживаться, чтобы не защищать свои взгляды еще до того, как партнер закончит высказывать мысль. Если вы научитесь этому, то в будущем сможете избежать множества ссор. Попросите партнера об ответной услуге. Скажите: “Я постараюсь внимательно слушать и только потом выражать свое мнение. Мне кажется, что если мы научимся слушать, то будем значительно лучше понимать друг друга”.  Если партнер поднял вопрос, о котором вы ничего не знаете, то честно признайтесь в этом. Так, можно сказать: "Я не знаком с этой темой, поэтому пока ничего не могу сказать, но я обещаю тебе разобраться в данном вопросе". В первую очередь необходимо помнить о своих чувствах к партнеру. Вы ведь не просто так вместе. Вместо колкого ответа подумайте о том, как вы любите друг друга. Стоит ли победа в споре испорченных отношений? Просто сделайте глубокий вдох и прервите разговор, чтобы не допустить взаимных обид. Важно быть выше этого и осознавать, что ваши отношения с партнером намного важнее политических событий.

english_section_name: Staying Respectful


summary: Может, вы хотите сами изменить цвет корпуса своего телефона? Поищите информацию о различных наборах в интернете. Выберите цвет и закажите его. Купите мини-отвертки, если их у вас нет. Когда придет ваш набор, внимательно прочитайте инструкцию. Приготовьте место, где вы будете устанавливать новый корпус для своего телефона. Отверткой открутите шурупы внизу телефона. Надавите на нижнюю часть сзади телефона. Поднимите верхнюю планку и снимите старый корпус. Установите новый корпус и прикрутите его старыми шурупами.

document: Через интернет вы можете заказать набор, в котором идут новые дисплеи и корпуса. Учтите, этот метод немного дороже предыдущего. Он также лишит вас гарантии на iPhone. Их можно купить в различных онлайн магазинах от 1 700 до 3 500 рублей за набор.  Различным моделям iPhone необходимы разные головки отверток.   Положите их в небольшой стакан, чтобы не потерять. Задняя планка должна сдвинуться на несколько сантиметров вверх.

english_section_name: iPhone Back Replacement

summary: Решите, хотите ли вы, чтобы цвет вашего iPhone изменили в специализированном сервисе. Поищите информацию о компаниях, которые предлагают эту услугу. Выберите компанию, которая дает гарантию на то, что она вернет ваш телефон в рабочем состоянии. Купите свою настройку. Сделайте копию всех важных данных на iPhone. Ждите в течение 2 недель, чтобы получить свой iPhone назад в новом корпусе другого цвета.

document: Тогда вы лишитесь гарантии и две недели пробудете без телефона. Это самый дорогой вариант. Вкратце: вы покупаете iPhone другого цвета и меняете его, когда Apple выпустит необходимую вам расцветку. Это будет стоить около 7 000-10 500 рублей плюс доставка.  Вы также можете выбрать тариф, в который входит будущий ремонт.  Удалите все коды доступа. Компания, которая будет выполнять настройку, должна иметь полный доступ к вашему телефону. Учитывайте последствия разглашения конфиденциальной информации, когда будете отдавать свой телефон. Лучше не оставлять деликатную информацию на своем телефоне.

english_section_name: iPhone Customization

summary: Решите, готовы ли вы наклеить обложку на свой iPhone. Поищите информацию о разных компаниях, продающих эти обложки, в интернете. Закажите обложку на свой вкус. Сначала вымойте свой iPhone. Прежде чем отклеить старую наклейку с телефона, поэкспериментируйте с различными местами для новой. Твердой рукой наклейте обложку.

document: Обложка со временем может износиться, отклеиться и оставить после себя липкое вещество. Но, если вы хотите недорого изменить цвет своего телефона, это самый лучший способ. Существует десятки, если не сотни, компаний, продающих обложки и наклейки на iPhone. В зависимости от вида и качества обложки ее цена может колебаться от 170 до 1 700 рублей за штуку. Для этого возьмите спрей для чистки монитора и ткань из микрофибры. Обложка лучше приклеится к чистой поверхности. Наклеив ее на подходящее место с первого раза, она гарантированно будет держаться намного дольше. Если вы не уверены в своих силах, попросите кого-то другого.

english_section_name: iPhone Skins


summary: Поговорите с партнером о развитии отношений. Серьезно поговорите о будущем. Подумайте о том, чтобы усыновить ребенка.

document: Через какое-то время вы наверняка захотите перевести отношения на новый уровень. Это может быть сложно, если у кого-то в паре есть ребенок, поэтому вам нужно будет обсудить будущее ваших отношений.  Определите цель отношений. Все отношения связаны с определенными ожиданиями, которые появляются сами по мере развития отношений. Однако в какой-то момент вам нужно будет обсудить, какие у вас обоих цели. Насколько серьезно вы настроены? Видите ли вы свое будущее с этим человеком? Если да, что вы планируете делать? Если нет, стоит ли продолжать встречаться? Ребенок может усложнять ситуацию с физической близостью. Она может быть возможна лишь тогда, когда ребенка нет дома, и вы, вероятно, не сможете оставаться ночевать. Есть вероятность, что вам позволят оставаться на ночь лишь спустя какое-то время. Подумайте, подходят ли вам такие ограничения. Если у вас серьезные отношения, и у партнера есть ребенок, вам следует обсудить ваше будущее. Вы должны знать, где ваше место в этой семье.  Видите ли вы этого человека в своем будущем? Вы хотите одного и того же от семьи и работы? Совпадают ли ваши взгляды на воспитание детей? Сможете ли вы прийти к компромиссу в вопросах, по которым у вас не совпадают мнения? Если вы решите пожениться, в чем будет заключаться ваше участие в жизни ребенка? Будете ли приемным родителем? Получите ли вы родительские права? Будет ли ребенок называть вас "папа" или "мама" либо станет называть вас по имени? Познакомьтесь с бывшим мужем или женой своего партнера. Рано или поздно вам нужно будет сделать это. Бывший муж или жена захочет познакомиться с вами, поскольку вы будете проводить много времени с его или ее ребенком. Поговорите об этом со своим партнером и решите, чего вы ожидаете от этой встречи. Если вы поженитесь, вы станете приемным родителем. Вы должны быть готовы к этому серьезному шагу и обязательствам, идущим с ним.  Помните: приоритет нужно будет отдавать тому, что нужно делать, а не тому, что хочется делать. Став приемным родителем, вы перестанете быть просто другом ребенку. Вам нужно будет воспитывать его, просить выполнять домашние дела и делать уроки, а также вовремя ложиться спать.  Вам с партнером нужно будет придумать свои собственные семейные традиции. Став приемным родителем, вы создадите новую семью. Чтобы ребенок мог ощущать вас всех семьей, предлагайте ребенку заниматься чем-то новым: играйте в настольные игры, ужинайте все вместе, устраивайте особые игры и мероприятия, посвященные праздникам.  Честно и открыто общайтесь со своим партнером. Скорее всего, ваши мнения относительно воспитания будут совпадать не всегда. Говорите об этом, чтобы любые споры решались как можно скорее.

english_section_name: Getting Serious

summary: Понаблюдайте за тем, как ваш партнер общается с ребенком. Подавайте хороший пример. Будьте искренни и терпеливы при первом знакомстве. Умейте подстраиваться. Привлекайте ребенка к некоторым занятиям. Позвольте своим отношениям с ребенком развиваться естественным образом. Не критикуйте то, как партнер воспитывает ребенка.

document: Важно, чтобы вам нравилось, как партнер воспитывает своего сына или дочь. Если вас смущает поведение партнера, вам будет сложно построить отношения.  Помните, что, встречаясь с человеком с ребенком, вы становитесь частью семьи. Вам должно быть комфортно соприкасаться с семейной культурой партнера. Внимательно понаблюдайте за тем, как ваш партнер общается с ребенком, чтобы убедиться в том, что вам нравятся они как семья.  Если вам что-то не нравится, это не значит, что ваш партнер плохой родитель. Однако если вы не одобряете какие-либо действия человека, об этом стоит задуматься. Возможно, вы чувствуете, что вам нет места в этой семье. Возможно, у вашего партнера не такие ценности, как у вас. Может, ваш партнер воспитывает ребенка в любви к религии, а вы агностик, или ваш партнер уделяет в воспитании много внимания стремлению к успеху, а вы относитесь ко всему спокойнее. Если вы никогда не общались с детьми, вы наверняка не знаете, как себя вести с ними. К счастью, нет необходимости становиться образцовым отцом или матерью сразу же. Для начала вам стоит просто подавать хороший пример младшим.  Старайтесь вести себя показательно в присутствии ребенка. Будьте вежливы и не забывайте говорить "спасибо" и "пожалуйста". Выслушивайте ребенка. Предлагайте свою помощь с домашними делами (например, помойте посуду или вынесите мусор). Обращайтесь с партнером уважительно в присутствии ребенка. Покажите ребенку, как нужно относиться к другим, проявляя доброту и уважение к его отцу или матери.  Хорошее отношение проявляется в мелочах. Сделайте партнеру комплимент. Если ребенок покажет вам что-то, что он сделал в школе, порадуйтесь вместе с ним и похвалите его. Если у партнера есть домашние животные, гладьте их, играйте с ними и красиво разговаривайте с ними. Дети чувствуют, когда взрослые притворяются. Многие люди стараются быть слишком дружелюбными или классными при первой встрече с детьми, но это чаще всего приводит не к тому результату, на который они рассчитывают. Просто будьте собой и позвольте ребенку привыкнуть к вам.  Оставайтесь собой во время первой встречи. Нужно, чтобы ребенок узнал вас как человека, а не как тот образ, который вы себе придумали. Возможно, то, о чем вы будете говорить, и те слова, которые вы будете использовать, не будут понятны ребенку, однако это не значит, что вам нужно будет полностью переделать себя, чтобы пообщаться с ребенком.  Спрашивайте ребенка о школе, хобби и друзьях. Может показаться, что проще расспросить его маму или папу, но проще всего и интереснее всего просто поговорить с ребенком о том, что ему нравится.  Знайте, что ребенок может нервничать при первой встрече с вами. Это совершенно нормально. Многие дети бывают изначально плохо настроены к новым партнерам своих родителей, но вам следует спокойно отнестись к любой враждебности. Помните, что эти чувства - это часть процесса привыкания, и не воспринимайте их как плохое отношение лично к вам. Помните, что дети непредсказуемы. Если вы не любите адаптироваться, старайтесь быть более снисходительным к сменам планов. Договоренности могут меняться из-за спортивных мероприятий, родительских собраний и внезапных болезней. Относитесь к ситуациям понимающе и позвольте партнеру спланировать все заново с учетом потребностей ребенка. Когда ваш партнер привыкнет к тому, что вы общаетесь с ребенком, начните планировать совместные мероприятия. Устраивайте совместные выходы, чтобы ваш партнер не чувствовал себя так, словно ему нужно выбирать между вами и ребенком.  Можно взять ребенка в боулинг, на каток или придумать что-нибудь еще. Если в городе проходит ярмарка или карнавал, не пропустите эти события. Если вам и вашему партнеру нравится кино, ходите все вместе на фильмы, которые подходят детям. Многие фильмы, которые позиционируются как фильмы для детей, могут быть интересны и взрослым. Планируйте свидания дома. Вашему партнеру может быть сложно вырваться из дома вечером в среду, поэтому предложите встретиться дома. Можно приготовить ужин или принести пиццу и посидеть за столом, играя в настольные игры. Многие люди, особенно если отношения становятся серьезными, хотят быть ближе к ребенку партнера. Безусловно, это важно, однако поторапливать развитие отношений нельзя. Все должно проходить естественным путем.  Не торопите партнера. Если ему кажется, что вам следует общаться с ребенком только раз или два раза в месяц, уважайте это решение.  Пусть ваш партнер сам решит, как представить вас. Возможно, вас представят как друга. Отнеситесь к этому с пониманием и не навязывайте слова "парень" или "девушка", если вашему партнеру пока некомфортно их использовать. Помните, что вы не являетесь родителем этого ребенка - вы лишь человек, с которым встречается его отец или мать. Даже если вы не согласны с какими-либо решениями, вы не вправе критиковать или навязывать свое мнение. Воспитывать ребенка должен его родитель, поэтому просто наблюдайте за этим со стороны и не высказывайте оценочных суждений.

english_section_name: Getting to Know the Child

summary: Подумайте, готовы ли вы к такой ответственности. Позвольте партнеру установить границы. Смотрите на все позитивно.

document: Если вы ищете серьезных отношений, вам нужно будет учитывать ребенка партнера. Встречаться с человеком, у которого есть ребенок, может быть непросто, и вам нужно решить, готовы ли вы к такой ответственности.  Когда человек становится родителем, и особенно пока дети еще маленькие, потребности детей всегда оказываются на первом месте. Планы, в том числе договоренности о свиданиях, могут меняться в последнюю минуту из-за графика ребенка. Возможно, вам придется отходить в сторону чаще, чем нужно, и проводить меньше времени со своим партнером, чем вам хотелось бы.  Если у человека есть ребенок, скорее всего, бывший партнер этого человека всегда будет частью его жизни. Ваш партнер всегда будет поддерживать связь с бывшим мужем или женой (в случае, если этот человек где-то рядом). Готовы ли вы принять этот факт? Не кажется ли вам, что в отношениях партнера с бывшим мужем или женой останутся намеки на близость? Если в ваших отношениях все зайдет далеко, вам, скорее всего, придется встречаться и общаться с бывшим партнером вашего избранника или избранницы.  Учтите все это, прежде чем начать серьезные отношения с одиноким родителем.  Многие люди, у которых есть дети, часто в новых отношениях ведут себя очень осторожно, по крайней мере, в самом начале. Это объясняется тем, что они ко всему относятся серьезнее из-за своих обязанностей родителя. Если человек расстраивается из-за отношений, ему становится сложно выполнять привычные дела, а это влияет на отношения с ребенком. Отношения с человеком, у которого есть дети, могут развиваться медленнее, поскольку такой человек будет продвигаться вперед с особой осторожностью. Сразу же спросите, какие ограничения возможны в ваших отношениях с учетом ребенка. Человеку, у которого есть сын или дочь, может быть сложно самому начинать такие разговоры, поэтому он будет благодарен, если инициатором станете вы. Спросите, чего вам стоит ожидать в отношениях с его ребенком.  Все может быть довольно просто - к примеру, можно обсудить, сколько времени человеку нужно проводить с ребенком. Например, ваш партнер может сказать, что он не может встречаться с вами по вечерам в будние дни или может выделять время на свидание только каждые вторые выходные. Отнеситесь к таким ограничениям с пониманием и уважением.  Возможно, также возникнет вопрос, когда вы можете познакомиться с ребенком. Есть вероятность, что на этот вопрос ваш партнер не сможет ответить сразу. Важно не торопиться со знакомством - просто скажите, что вы с радостью познакомитесь с ребенком, как только человек будет готов к этому. Старайтесь не воспринимать ребенка как обузу или лишний груз. Ищите в ситуации хорошее.  Если у вашего партнера есть ребенок, он, наверняка, видит в жизни что-то, чего пока не видите вы. Это повод переосмыслить свои взгляды и узнать что-то новое. Ребенок влияет на то, как человек относится к своей работе, жизни и ответственности в целом. Используйте эту возможность для личного роста и развития. Да, вам, возможно, не удастся проводить с партнером так много времени, как вам хотелось бы, но от этого совместное время будет более ценным. Вы не будете воспринимать партнера как должное и постараетесь придумать способы провести время с максимальной пользой. Есть вероятность, что вам придется чаще общаться по телефону и электронной почте, чем лично, а это будет на руку вашим отношениям. В условиях отсутствия внешних раздражителей вы сможете внимательнее отнестись к словам друг друга. Многие занятия, которые нравятся детям, могут принести удовольствие и взрослым. Может, и вам со временем понравится ходить на ярмарки, в парки аттракционов или на семейные фильмы.

english_section_name: Starting Off


summary: Начните с упражнения на растяжку. Делайте упражнение "планка". Растягивайте лодыжки. Держите правильную осанку.

document: Сядьте на пол, вытянув одну ногу впереди себя, а другую согните в колене и притяните к себе так, чтобы ступня всей своей поверхностью стояла на полу. Затем потянитесь вперед обеими руками, стараясь достать до пальцев вытянутой ноги или, если до пальцев ноги вы уже достаете, старайтесь тянуться еще как можно дальше. При этом, вытянутую ногу держите прямой, стараясь не сгибать ее в колене. Продолжайте тянуться в течение 5-10 секунд. Затем смените ногу и повторите упражнение с другой ногой. Сделайте упражнение по несколько раз на каждую ногу. Оно похоже на традиционные отжимания и эффективно укрепляет мышцы живота и повышает выносливость. Для выполнения упражнения лягте на живот, согните руки в локтях и приподнимите корпус над полом, упираясь при этом на предплечья и носки ступней. Таким образом зафиксируйте и удерживайте тело в течение 15 секунд ровно на одной линии, как доску или планку - отсюда и название упражнения. Постепенно увеличивайте время упражнения. Это упражнение можно выполнять различными способами. Самый простой из способов состоит в том, чтобы встать, приподнять одну ногу от пола и в таком положении совершать круговые движения лодыжкой по часовой и против часовой стрелки. Для этого отведите плечи назад и сведите лопатки вниз. Затем вытяните шею и держите подбородок параллельно полу. Внутреннюю часть рук от плеч до локтей выверните так, чтобы они смотрели вперед. При этом руки вытянуты по швам и сжаты в кулаки. Ноги должны стоять прямо, колени вместе.

english_section_name: Starting to Dance

summary: С чего начать. Прыжок на правой ноге. Удерживайте левое колено перед собой. Опустите левую ногу на пол.

document: Вытяните левую ногу перед собой, а затем опуститесь на нее, одновременно переместив правую ногу прямо за левую и поставив ее в пятую закрытую позицию, при которой пятка одной ноги плотно соприкасается с носком другой ноги. Вес тела, при этом, переносится с передней (левой) ноги на заднюю (правую). Тут же поднимите левую ногу так, чтобы носок ступни оказался рядом с правым коленом. В то время, как левая ступня находится возле правого колена, удерживайте левое колено впереди себя в согнутом положении, после чего совершите левой ногой очередной прыжок. Завершив прыжок, сделайте 3 шага назад с правой ноги и вернитесь в исходную позицию.

english_section_name: Learning a Jig

summary: Сделайте первый шаг с левой ноги. Согните правое колено, одновременно совершая небольшой прыжок. Поднимите правую ногу до уровня колена. Вытяните левую ногу впереди себя. Поставьте левую ногу перед правой.

document: Начните движение с того, что выставите левую ногу вперед перед собой и встаньте на нее. Одновременно отведите правую ногу назад за левую и поставьте вплотную к ней в закрытую пятую позицию. При этом перенесите вес тела с передней (левой) ноги на заднюю (правую). По завершении прыжка приземлитесь на правую ногу. Затем вытяните правую ногу перед собой и сделайте 7 быстрых шагов вперед. После этого поднимите правую ногу и перескочите на нее. Совершите небольшой прыжок, опустившись при этом на левую ногу. Сделайте семь быстрых шагов вперед, поднимите левую ногу и перепрыгните на нее. Шагните и приподнимитесь на цыпочки левой ноги. Таким образом правая нога должна остаться сзади. Ударьте каблуком три раза и повторите то же самое с второй ногой.

english_section_name: Learning a Reel

summary: Прежде всего, найдите инструктора по танцам. Обратите внимание, что для ирландского танца, как и для большинства других популярных танцевальных направлений, необходима специальная обувь. Подберите подходящий костюм.

document:
Ирландский танец уникален и не имеет аналогов в мире, так как сочетает в себе неповторимый стиль и сложность исполнения. Поэтому самостоятельно научиться танцевать ирландский танец практически невозможно из-за чрезвычайной сложности его движений. Изучить базовые движения ног для вас не составит большого труда, но для того, чтобы стать действительно хорошим танцором, необходимо будет брать уроки у инструктора по ирландским танцам.  Вероятно, что, заинтересовавшись ирландскими танцами, вы обнаружите, что в большинстве танцевальных студий это направление не включено в программу. Если так случится, то попробуйте разыскать в вашем городе или области танцевальные студии, специализирующиеся только на ирландском танце. Кроме того, вы можете подыскать профессионального инструктора или хореографа для индивидуальных занятий. К сожалению, в большинстве специализированных магазинов, предлагающих товары для танцев, обувь для ирландского танца не продается. Такую обувь можно заказать в онлайн-магазинах, в том числе по индивидуальным меркам.  Обувь для ирландского танца представляет собой туфли на мягкой подошве со шнуровкой и используется для того, чтобы танцевать джигу и рил - типы традиционного ирландского танца. По виду эти туфли напоминают балетные тапочки, но лучше держат форму и шнуруются только лишь до лодыжки.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Irish-Dance-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Irish-Dance-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Irish-Dance-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Irish-Dance-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Туфли с твердой подошвой - это особый вид обуви с тяжелым каблуком, который прикрепляется к подошве для отбивания ритма во время танца. Они похожи на туфли для чечетки, только вместо металла, каблук выполнен из дерева или стеклопластика.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Irish-Dance-Step-2Bullet2.jpg\/v4-460px-Irish-Dance-Step-2Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Irish-Dance-Step-2Bullet2.jpg\/v4-760px-Irish-Dance-Step-2Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы планируете участвовать в соревнованиях по ирландским танцам, рекомендуем приобрести пару туфель, которые вы будете одевать только на выступления, что позволит сохранить их в хорошем состоянии, и они всегда будут выглядеть опрятно и красиво. Для выступлений на сцене вам необходим традиционный костюм для ирландского танца. Несмотря на то, что в самом начале вам, возможно, не захочется тратиться на костюм, тем не менее, впоследствии, его просто необходимо будет приобрести.  Костюмы для сольных выступлений шьют с особой тщательностью, продумывая каждую деталь, поэтому цены на них чрезвычайно высоки. В начале танцевальной карьеры вам, конечно же, нет необходимости покупать шикарный дорогой костюм. Однако, когда вы начнете выступать на сцене, без костюма уже не обойтись.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Irish-Dance-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Irish-Dance-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Irish-Dance-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Irish-Dance-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Начинающие и малоопытные танцоры обычно танцуют в группах, так что для группового выступления вам достаточно будет приобрести одинаковый со всеми участниками группы костюм. Огромное внимание также уделяется прическе, которая является частью костюма.  Традиционно длинные волосы завивают в тугие локоны. Если вы по какой-то причине не желаете или не можете позволить себе такую прическу, то достаточно купить парик в соответствующем стиле.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Irish-Dance-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Irish-Dance-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Irish-Dance-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Irish-Dance-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":760,"bigHeight":536.5934065934066,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Getting Ready


summary: Используя пропорцию:1 часть пропаренного риса на 3 части воды, смешайте воду и рис в большой кастрюле с крышкой. Добавьте немного жира. Накройте кастрюлю крышкой и доведите воду до кипения. Уменьшите огонь до минимума, чтобы рис готовился на медленном огне. Варите рис до готовности, периодически помешивая (около 20 минут). Если вы собираетесь использовать рецепт, где для риса потребуется его дальнейшее приготовление, можете сократить время варки до момента, когда рис только начнет размягчаться.

document: На 2 порции необходимо взять 1/2 стакана риса и 1 1/2 стакана воды. На каждые 1/2 стакана риса добавляйте в кастрюлю 1 столовую ложку маргарина, растительного или сливочного масла.   Особое внимание уделите рису ближе к концу варки, к этому моменту он впитает в себя большую часть воды и может подгореть. Если рис еще не готов и прилипает ко дну кастрюли, можете добавить небольшое количество теплой воды. Учитывайте рекомендации, которые указаны в рецепте. Сокращайте время приготовления на 5-10 минут, если рецепт предусматривает использование обычного риса.

english_section_name: Stovetop Preparation of Converted Rice

summary: Смешайте 1 часть пропаренного риса и 3 части воды в емкости для микроволновой печи с вентилируемой крышкой. Добавьте в емкость с водой и рисом 1 столовую ложку маргарина, растительного или сливочного масла. Накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на время около 15 минут, пока рис не станет мягким и рассыпчатым.

document: На 4 порции берите 1 стакан риса и 3 стакана воды.  Для получения лучшего результата останавливайте печь каждые 5 минут и перемешивайте рис. Обратите особое внимание на рис ближе к концу приготовления, если рис покажется вам слишком сухим, добавьте небольшое количество (1/4 стакана) теплой воды.

english_section_name: Making Converted Rice in the Microwave

summary: Приготовьте рисовый пудинг. Приготовьте техасский салат из риса.

document: Выход готовых блюд по этому рецепту составляет около 4 порций.  Используйте приведенный выше метод приготовления риса на плите. Возьмите 3/4 стакана риса и 2 1/2 стакана воды. Смешайте сваренный рис с 1 1/2 стакана молока, 1/3 стакана сахара, 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки корицы в чистой кастрюле и варите на среднем огне до получения густой кремовой массы около 15 минут, часто помешивая. Добавьте еще 1/2 стакана молока, 1 взбитое яйцо и 1/2 стакана изюма. Хорошо перемешайте и варите еще 2 минуты. Снимите с огня и добавьте 1 столовую ложку сливочного масла или маргарина и 1/2 чайной ложки ванильного экстракта. Подавайте теплым или охлажденным. Выход 4-6 порций.  Сварите 1 стакан пропаренного риса на плите или в микроволновой печи, как указано выше. Дайте рису остыть до комнатной температуры. Смешайте в миске 1/2 стакана майонеза, 1/2 стакана сальсы, 1/3 стакана сметаны, 1 мелко нарезанный перец халапеньо и 1 небольшую мелконарезанную луковицу. Отставьте в сторону. В большую миску уложите рис, 450 грамм средних вареных креветок, 1 чашку нарезанного кубиками свежего сыра с перцем, можно 425 грамм слитой кукурузы и 425 грамм вареных черных бобов, 2 нарезанных кубиками средних помидора и тщательно перемешайте. Залейте рисовую смесь майонезной смесью и все хорошо перемешайте.

english_section_name: Recipes to Try with Converted Rice


summary: Изучите оперение дрозда. Узнайте, не строит ли птица гнездо. Обратите внимание на поведение птиц в гнезде. Обратите внимание на брачное поведение.

document: Грудка самца странствующего дрозда имеет рыжевато-красный цвет и к тому же более выраженная, чем у самки. Грудка у самки бледнее, а окрас ближе к красновато-оранжевому.  Оперение крыльев и хвоста у них тоже разное. Крылья и хвост у самцов, как правило, более глубокого черного цвета, тогда как у самок они скорее имеют сероватый оттенок. У самок нет столь явного разделения между оперением головы и спинки (которое у них имеет черно-серый цвет), как у самцов. Постройкой гнезда в основном занимаются самки. Лишь изредка к этому делу подключаются самцы.  Вы поймете, что это самка, если странствующий дрозд начнет строить гнездо. В течение первого года самцы ухаживают за птенцами по ночам. В это время самки начинают высиживать второй выводок, но днем они возвращаются, чтобы покормить и присмотреть за птенцами. Самцы обычно гоняются за самками и отгоняют других самцов от своих гнездовий. Самцы обычно поют, чтобы привлечь самок, хотя петь могут оба пола.

english_section_name: Distinguishing Between Male and Female American Robins

summary: Исследуйте пути миграции. Обратите внимание на брачное поведение. Обратите внимание на поведение птиц в гнезде. Осмотрите грудку зарянки.

document: Самка зарянки возвращается на прилегающие места гнездовий летом. Самцы же, напротив, остаются на одной территории круглогодично. Самцы зарянки приносят самкам еду, — семена, червей или ягоды — чтобы укрепить связь. Проголодавшаяся самка начинает шумно шуршать и взмахивать крыльями, чтобы привлечь внимание самца. После откладывания яиц самка остается в гнезде в течение двух недель. Самец в это время приносит еду ей и птенцам. Если из двух зарянок в гнезде с птенцами одна улетит за едой, то в гнезде, скорее всего, останется самка. Самца и самку зарянки довольно трудно отличить друг от друга по одному лишь оперению. Тем не менее в окрасе груди старых зарянок можно заметить определенные мелкие различия.  У самцов на втором году жизни серое оперение вокруг красной груди продолжает расширяться. Да и сама грудка обычно крупнее, чем у самок.  Хотя оперение вокруг груди самок зарянки с возрастом сильно не увеличивается, ее красная грудка продолжает расти. Знание возраста зарянки важно для определения пола европейских зарянок.

english_section_name: Distinguishing Between Male and Female European Robins

summary: Ищите различия в цвете. Обратите внимание на поведение птиц в гнезде. Понаблюдайте за созданием гнездовий.

document: Самец и самка алой зарянки гораздо больше различаются в цвете оперения, чем их европейские или американские собратья. Самцы окрашены в черный цвет с ярко-красной грудкой и белым пятном над клювом (на лбу). Самки же имеют коричневый цвет с красновато-оранжевой грудкой и белой нижней частью. Самки высиживают яйца, тогда как самцы приносят им еду.  Такое разделение труда гарантирует, что яйца останутся в тепле и безопасности вплоть до появления птенцов. Самки алой зарянки строят гнезда из мха, паутины и животных волокон. Самцы сидят на смотровой ветви и не подпускают к ним других птиц.

english_section_name: Distinguishing Between Male and Female Australian (Scarlet) Robins


summary: Поставьте форму на покрытую поверхность, чтобы она высохла.

document: В зависимости от размеров вашего изделия, должно пройти около дня, чтобы оно полностью высохло. Оставьте его до следующего дня и проверьте, готово ли оно к покраске.

english_section_name: Creating the Papier Mâché

summary: Приготовьте рабочее место. Возьмите основу, на которую вы будете наносить папье-маше.

document: Приготовление папье-маше довольно грязное занятие, поэтому чтобы защитить бабушкин любимый стол, положите на него несколько газет или какую-то ткань. Кроме газеты также захватите следующее:  Миску или большую посудину Муку, клей для обоев или клей ПВА Воду Изделие, на которое вы будете намазывать папье-маше Кисточку Газеты (для своего проекта, а не для того, чтобы не запачкать что-то) Это может быть воздушный шар, картонная коробка или литая форма. Также можете склеить две вещи вместе, чтобы получить что-то новое. Папье-маше можно наносить на что угодно. Если решили использовать воздушный шар, перед тем как наносить папье-маше, покройте поверхность шара растительным маслом. Таким образом, когда форма высохнет, вы сможете запросто его удалить.

english_section_name: Preparing the Papier Mâché


summary: Установите с ней зрительный контакт и улыбнитесь. Поздоровайтесь с ней. Поговорите с ней.

document: Зрительный контакт с девушкой — это форма общения без слов. Если вы сможете привлечь ее внимание и установить с ней зрительный контакт, она поймет, что вы заинтересованы в общении с ней. Посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Этим вы покажете, что она вам нравится. Обратите внимание на ее реакцию на ваш взгляд и улыбку. Если девушка улыбается вам в ответ, это, скорее всего, говорит о том, что она тоже испытывает к вам симпатию.   Улыбка улучшает настроение. Кроме того, помните, улыбка заразительна!  Не смотрите на девушку слишком долго и пристально. В противном случае вы просто испугаете ее. Если вам удастся установить с ней зрительный контакт, задержите свой взгляд на две-три секунды, а потом отведите его.  Улыбнитесь при встрече с ней в коридоре, на перемене или во время обеда. После того как вы несколько раз улыбнетесь друг другу, тем самым показав свой интерес, попробуйте при следующей встрече поздороваться с девушкой. Простое слово «привет» будет следующей ступенькой перед началом более содержательного разговора.   Однако не останавливайтесь на этом этапе слишком долго. Поздоровайтесь с девушкой, которая вам нравится. В противном случае она может подумать, что вы просто дружелюбный парень. Даже если девушка смущается поначалу, продолжайте дружелюбно с ней здороваться, и со временем она привыкнет к этому. После того, как вы и девушка, которая вам нравится, привыкнете к приветствию, попробуйте заговорить с ней. Она, скорее всего, уже знает, как вас зовут, если вы учитесь в одном классе, поэтому для вас не составит труда заговорить с ней. Найдите общие интересы, например, поговорите о любимых фильмах или программах. Выберите подходящее время для разговора, например, во время обеденного перерыва, перемены или после уроков.   Например, вы можете сказать: «Оля, привет! Как дела?» — или: «Привет, Аня, напомню, меня зовут Олег. Я заметил у тебя новый альбом моей любимой группы. Как он тебе?» Если вы работаете с этой девушкой над одним проектом, воспользуйтесь возможностью и поговорите с ней во время выполнения задания.

english_section_name: Approaching Her

summary: Узнайте, какими социальными сетями пользуется девушка, которая вам нравится. Узнайте у нее номер телефона. Обратите внимание на то, что интересует девушку. Делайте все возможное, чтобы девушка смеялась в вашем присутствии, и не ведите себя недоброжелательно.

document: Если вы хотите узнать девушку лучше вне стен школы, вы можете общаться с ней в социальных сетях. Добавьте ее в Instagram, Facebook или Twitter. Теперь у вас есть возможность отправлять ей сообщения.   Вы можете спросить: «У тебя есть аккаунт в Snapchat? Ты уже испробовала новый фильтр? Какое твое имя пользователя?» Сначала спросите о том, как у девушки дела. После этого заведите разговор о социальных сетях и попытайтесь узнать ее имя пользователя. Вы можете отправлять сообщения друг другу, если у вас обоих есть мобильный телефон. Если у одного из вас нет мобильного телефона, вы можете разговаривать по стационарному телефону. Спрашивая ее номер телефона, делайте это невзначай. Представьте, что вы задаете совсем другой вопрос.  Узнайте ее номер телефона, сказав: «Оля, я хотел бы поговорить с тобой после школы. Можешь мне дать свой номер телефона?» Спросите девушку, в какое время ей лучше звонить. После того, как вы начнете регулярно общаться с девушкой, которая вам нравится, делайте все возможное, чтобы девушка больше говорила, а вы слушали. Задавайте ей вопросы, чтобы продолжить беседу. Внимательно слушайте, что девушка будет говорить о себе. Если вы чего-то не знаете, о чем говорит девушка, изучите необходимую информацию в интернете, чтобы понимать, о чем идет речь.  Вы можете задавать следующие вопросы: «Какие фильмы тебя нравятся?», «Какую музыку ты любишь?» — или: «Ты занимаешься спортом?» Если вы обладаете чувством юмора, шутите с девушкой. Молодые люди, которые могут заставить девушек смеяться, как правило, пользуются популярностью, и имеют репутацию дружелюбных и веселых парней.Если вы не умеете шутить, не переживайте. Во время беседы будьте доброжелательным и оставьте затею развеселить девушку. Она может не понять ваших шуток.  Если все свидетельствует о том, что девушка счастлива, общаясь с вами, вы можете быть уверены, что она захочет с вами встречаться.

english_section_name: Getting to Know Her

summary: Спросите ее, как она относится к мальчикам. Решите, чем вы можете заняться вместе. Получите разрешение родителей. Пригласите ее, написав сообщение в социальной сети, позвонив или поговорив с ней лично.

document: Прежде чем приглашать девушку на свидание, узнайте ее отношение к молодым людям. В то время как некоторые девочки готовы встречаться в этом возрасте, другие не спешат с этим и отдают предпочтение дружеским отношениям. Кроме того, узнайте у нее, как ее родители относятся к ранним свиданиям. Если они запрещают ей встречаться, вам будет сложно начать с девушкой романтические отношения.   Вы можете начать разговор, сказав: «Я слышал, что Оля и Сергей сейчас встречаются. Что ты об этом думаешь?» Спросите о мнении ее родителей, сказав: «Мои родители сказали, что они не будут против, если я пойду в кино с девушкой. А как твои родители относятся к этому?» Если у вас была возможность пообщаться с девушкой, то вы знаете, что ее интересует. Подумайте о том, чем ей нравится заниматься, и постарайтесь организовать свидание, связанное с ее интересами. Например, если ей нравится отдых на природе, вы можете прогуляться в парке. Если она любит смотреть фильмы, вы можете сходить вместе в кино. Выберите хороший фильм и попросите родителей купить вам билеты. Прежде чем приглашать девушку на свидание, вы должны убедиться, что ваши родители не будут возражать. Поговорите со своими родителями. Будьте открыты и честны. Расскажите им о девушке, которая вам нравится. Не упоминайте таких слов как «отношения» в присутствии родителей. Это может напугать их. Просто скажите им, что вы хотите пообщаться с девушкой.  Вы можете сказать: «В моем классе есть девочка, которая мне нравится, и я хотел бы пригласить ее в кино. Вы не против, если я сделаю это?» Конечно, приглашение с помощью сообщений — это самый простой способ, используя который волноваться не придется. Однако не все так просто. Девушка может не просматривать сообщения некоторое время или же неправильно истолковать ваши слова. Лучший способ пригласить девушку на свидание — это позвонить ей по телефону или поговорить с ней лично. Просто спросите ее, не будет ли она против провести с вами время, занявшись чем-то интересным.  Например, можно сказать: «Оля, я хочу пригласить тебя в кино. Как на счет фильма…?».

english_section_name: Asking Her Out

summary: Попробуйте что-нибудь новое. Старайтесь общаться с людьми как можно чаще. Верьте в себя. Будьте готовы рискнуть.

document: Займитесь новым видом спорта или посещайте занятия, которые вам по душе. Благодаря этому вы сможете побороть свою застенчивость и с легкостью общаться с людьми. Подумайте о том, чем бы вы хотели заниматься вместе, и спросите у родителей, не будут ли они против вашего увлечения. Общение с людьми с похожими интересами поможет вам раскрыться и стать менее застенчивым.   Станьте членом футбольной или баскетбольной команды. Посещайте шахматный кружок в вашей школе. Выберите занятие, которое вам нравится больше всего. Если вы не знаете, какие внешкольные занятия проводятся в вашей школе, спросите у учителя или завуча. Существуют разнообразные внешкольные занятия, такие как уроки рисования, занятия боевыми искусствами или танцами. Попросите родителей помочь вам записаться в выбранный кружок или возить вас на занятия. Возможно, вы испытываете застенчивость и не общаетесь с девушками, боясь, что они не ответят вам взаимностью.  Если вы будете общаться с большим количеством людей, вы сможете преодолеть свою застенчивость. Общаясь с людьми, вы привыкнете к общению и увидите, что другим приятно проводить с вами время. Благодаря этому вы не будете испытывать застенчивость, знакомясь с новыми людьми.   Если вы не нравитесь кому-то, это вовсе не означает, что вы плохой человек или что с вами что-то не так. Это просто означает, что вы слишком разные люди. Будьте готовы к тому, что не все люди будут испытывать к вам симпатию. В этом нет ничего плохого. Нравиться всем просто невозможно. Вероятно, вам тоже не нравятся некоторые люди. Возможно, вам кажется, что девушка,  которую вы собираетесь пригласить на свидание, скажет вам «нет». Однако избегайте таких мыслей. Вместо того чтобы представлять, как девушка откажет вам, приложите усилия, чтобы поверить в себя. Подумайте о своих положительных качествах и гордитесь тем, благодаря чему вас можно считать уникальной личностью.  Вместо того чтобы убеждать себя: «Я не могу пригласить ее на свидание, мне очень страшно», — повторяйте себе: «Я не могу пригласить ее сейчас, но я буду делать все возможное, чтобы стать уверенной в себе личностью и сделать это позже». Действуйте. Если вы слишком долго будете обдумывать, как правильно представиться или пригласить девушку на свидание, вы будете чувствовать неловкость. Вместо того чтобы придумывать сложный план, просто начните действовать. Лучший способ преодолеть застенчивость и страх — это пройти через пугающую вас ситуацию.  Даже если поначалу вас опечалит ни один отказ, знайте — со временем девушки начнут принимать ваши приглашения охотнее. Приглашайте девушек как можно чаще. Вы приобретете ценный опыт. Делая это чаще, вы поймете, что необходимо изменить, чтобы достичь успеха.

english_section_name: Getting Over Your Shyness


summary: Эффект промывания для крахмала. Вымывание грязи. Сохранение питательных веществ в обогащенном рисе. Помните о содержании мышьяка и рисках для детей.

document: Одна из главных целей промывания риса — это удаление крахмала, который находится на поверхности зерен. Если рис не промыть перед варкой, рисовые зерна слипнутся, из-за чего готовое блюдо будет иметь комковатую и клеевую текстуру. Если вы готовите рис на пару, то сначала промойте его, чтобы удалить крахмал — так рис получится легким и без комочков. Если вы готовите блюдо, для которого требуется клейкий рис, например, ризотто или рисовый пудинг, то этот крахмал вам понадобится. Для таких блюд рис не нужно промывать столь тщательно.  Короткозерный рис, скорее всего, будет склеиваться, а длиннозерный рис, например, басмати, после варки обычно сухой с разделенными зернами.  Если вы готовите ризотто или пудинг, но рис грязный, то хорошо промойте его и добавьте пару ложек  рисовой муки при готовке. Благодаря этому вы вернете рису вымытый крахмал. Как правило, рис хорошего качества, который продается в магазинах, является чистым и почти не содержит никакой грязи и примесей. Но менее качественный рис может содержать грязь, насекомых, камешки, остатки пестицидов и многие другие примеси. Иногда недобросовестные производители добавляют сверху тальк, чтобы улучшить внешний вид риса. Такой рис съедобен, но его нужно промыть очень тщательно. Часто рис, продаваемый на рынках в больших мешках, содержит подобные примеси. Обогащенный рис тщательно промывают, а затем покрывают порошком из витаминов и питательных веществ. Если вы промоете такой рис, большая часть полезных ингредиентов будет потеряна.  В обогащенном рисе нет грязи, но на его поверхности все же содержится крахмал. Как правило, на упаковках с обогащенным рисом содержится предупреждение, что его не нужно промывать Рис более чем другие культуры, накапливает мышьяк, который в естественном виде содержится в воде и почве. Если рис является основной пищей беременной женщины или младенца, это может негативно сказаться на развитии малыша. Врачи рекомендуют кормить детей разнообразными злаками (а не только рисом), чтобы снизить этот риск. Даже тщательное промывание незначительно снижает содержание мышьяка в рисе. Намного эффективнее мышьяк удаляет варка риса в большом количестве воды (в соотношении от 1:6 до 1:10), и последующее сливание лишней воды.

english_section_name: Deciding When to Rinse

summary: Пересыпьте рис в миску. Залейте рис водой. Перемешайте рис чистыми руками. Наклоните миску, чтобы слить воду с крахмалом. "Осторожно "побейте" рис. Повторите процедуру. Замочите рис, если хотите.

document: Возьмите миску достаточно большого объема, чтобы вам было удобно перемешивать рис. Можно использовать специальный дуршлаг для промывания риса с очень маленькими дырочками, из которого вода вытекает очень медленно. Налейте в миску с рисом воду из-под крана, чтобы она полностью покрыла рис. Объем воды должен быть примерно в три раза больше объема риса. Когда вы перемешиваете рис, отдельные зернышки будут тереться друг об друга, и крахмал с них будет соскабливаться. Не давите и не трите слишком сильно, чтобы зернышки не сломались. Поскольку рис тяжелее воды, он будет на дне миске, и вы сможете спокойно слить мутную воду и все ненужное, что всплыло на поверхность. Сливайте воду, придерживая у края ладонью, чтобы не дать рису утечь.  Если вода выглядит грязной, молочно-белой или мутной, то налейте воды и промойте рис еще раз. Если в воде от промывания риса нет грязи и примесей, то вы можете сохранить такую крахмалистую воду для приготовления различных блюд. Например, она будет полезна в качестве загустителя при приготовлении соусов. На данном этапе многие западные повара, как правило, переходят к приготовлению риса. Однако в Японии и других странах Азии уделяют большое внимание очистке риса для получения идеальной воздушной текстуры. Следующий шаг в процессе промывания риса позволяет "отполировать" зерна риса друг об друга. Согните пальцы в слабый кулак и осторожно "побейте" рис. Поворачивайте и перемещайте кулак, чтобы перемещать рис по миске, заставляя зерна шлифоваться друг об друга. После подобной полировки риса, налейте побольше воды, перемешайте рис и слейте воду. "Побейте" и помешайте рис еще несколько раз, добавляя воду и выливая ее, пока сливаемая вода не будет совершенно прозрачной. В зависимости от того, с каким рисом вы работаете, и как он был обработан, вам может потребоваться от пары мисок воды до нескольких минут промывания. Переложите мокрый рис в дуршлаг и дайте воде стечь. Оставьте рис замачиваться хотя бы на 30 минут, если вам позволяет время. Благодаря замачиванию рис пропитается водой, и готовый рис будет иметь более ровную текстуру.  Замачивание риса помогает сократить время его варки. Сколько времени вы сможете сэкономить на этом зависит от типа используемого риса и времени замачивания, поэтому здесь вы можете поэкспериментировать. Ароматные сорта риса, например, басмати и жасмин, полезно замачивать по другим причинам. Дело в том, что ароматные компоненты разрушаются при варке, поэтому чем меньше вы будете готовить такой рис, тем более ароматным получится готовое блюдо.

english_section_name: Rinsing Rice


summary: Запустите браузер. Введите IP-адрес маршрутизатора в адресной строке. Введите имя пользователя и пароль. Найдите список подключенных устройств.

document: В нем вы откроете страницу конфигурации своего маршрутизатора. На этой странице можно не только настроить маршрутизатор, но и выяснить, кто подключен к нему. Откроется страница для входа на страницу конфигурации маршрутизатора. IP-адрес маршрутизатора зависит от его модели. Ознакомьтесь с инструкцией (на бумаге или на сайте производителя) к маршрутизатору, чтобы узнать его IP-адрес.   Как правило, IP-адресами маршрутизаторов являются 192.168.1.1 и 10 .0.0.1. IP-адрес маршрутизатора можно узнать через командную строку Windows. Откройте меню «Пуск», введите CMD и щелкните по «cmd» в результатах поиска; откроется командная строка. В командной строке введите ipconfig /all и нажмите ↵ Enter. Найдите IP-адрес в строке «Основной шлюз». Если вы не меняли имя пользователя и пароль, введите учетные данные по умолчанию. Они зависят от модели маршрутизатора. Ознакомьтесь с инструкцией (на бумаге или на сайте производителя) к маршрутизатору, чтобы узнать имя пользователя и пароль по умолчанию.  Как правило, именем пользователя и паролем по умолчанию являются слова «admin» и «password». Сделайте это на странице конфигурации маршрутизатора. Расположение списка зависит от модели маршрутизатора. Список может находиться в разделе «Connected devices» или «Attached devices» (Подключенные устройства), или аналогичном.  В списке вы найдете имена устройств и их MAC-адреса.  Если вы видите незнакомое устройство, поменяйте пароль к беспроводной сети. Если возможно, включите шифрование WPA2-PSK. В этом случае на всех устройствах нужно будет заново ввести пароль, чтобы подключиться к сети.

english_section_name: Using Your Wireless Router

summary: Перейдите по адресу http://www.nirsoft.net/utils/wireless_network_watcher.html в веб-браузере. Прокрутите вниз и нажмите Download Wireless Network Watcher with full install (Скачать Wireless Network Watcher). Щелкните по скачанному установочному файлу и следуйте инструкциям на экране. Запустите Wireless Wireless Watcher. Нажмите на «Play» (Запустить).

document: Для этого подойдет любой браузер. Это вторая ссылка в разделе «Feedback» (Обратная связь) на странице. Скачанный файл находится в папке для загрузок (например, в папке «Загрузки»). Нажмите на файл «wnetwatcher_setup.exe», чтобы запустить установщик Wireless Network Watcher. Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить программу. Когда процесс установки завершится, программа будет запущена. Щелкните по значку в виде глаза на фоне маршрутизатора. Чтобы найти этот значок, откройте меню «Пуск» и введите Wiress Network Watcher. Теперь щелкните по значку, чтобы запустить программу. Она автоматически просканирует вашу сеть и отобразит список подключенных устройств. В столбце «Device name» (Имя устройства) вы найдете имена устройств, подключенных к сети, а также маршрутизаторы, к которым устройства подключены. Этот значок в виде треугольника находится в левом верхнем углу окна Wireless Network Watcher. Ваша сеть будет повторно просканирована, а на экране отобразится список подключенных устройств.

english_section_name: Using Wireless Network Watcher (Windows Only)

summary: Откройте командную строку. Введите «arp -a» в командной строке. Просмотрите IP-адреса.

document: Для этого в Windows 8 и более новых версиях нажмите клавишу «Windows» и введите «CMC». На компьютере Mac откройте терминал. Для этого нажмите на значок в виде лупы в правом верхнем углу, в строке поиска введите терминал, а затем щелкните по «Терминал» в результатах поиска.  IP-адреса устройств, которые подключены к маршрутизатору, начинаются с тех же цифр, что и IP-адрес маршрутизатора (например, с цифр 192.168). В окне вы найдете IP-адреса и MAC-адреса подключенных устройств.  У каждого устройства, подключенного к интернету, уникальный MAC-адрес. Как правило, MAC-адрес устройства отображается в меню «Настройки» раздела «Настройки сети и интернета» или в информации об устройстве. MAC-адрес можно выяснить для компьютеров с  Windows и macOS, а также для мобильных устройств iPhone и Samsung Galaxy.

english_section_name: Using Command Prompt


summary: Попробуйте альтернативные формы физического контакта. Поговорите с партнером о порнографии и эротике. Установите эмоциональную близость.

document: Физическая близость играет важную роль в романтических отношениях. Если ваш партнер – девственник, вам может быть трудно почувствовать эту близость. Кроме того, очень важно, чтобы сексуальные желания обоих партнеров удовлетворялись. Поговорите с партнером об альтернативах проникающему сексу.  Поцелуи могут возбуждать, особенно если вы целуете партнера в чувствительные области (шею, уши). Если ваш партнер не готов к сексу, вы можете получить сексуальное удовлетворение от поцелуев.  Можно прикасаться к партнеру в чувствительных местах. Грудь, пенис и клитор обладают высокой чувствительностью. Если ваш партнер готов к этому, вы сможете получать удовольствие от прикосновений, не занимаясь традиционным сексом. Оральный секс также может приносить удовольствие обоим. Но помните, что если партнер отказывается от секса по моральным или религиозным причинам, оральный секс скорее всего будет недопустим.  Одновременная мастурбация также является альтернативой сексу. Одновременная мастурбация — это мастурбация, при которой два партнера прикасаются к себе одновременно. Это форма физической близости, не подразумевающая контакта с партнером.  Есть и другие формы сексуального контакта, не предполагающие проникновения. Чтобы понять, что вам подойдет, обсудите это с партнером. Многим парам нравится вместе смотреть порнографию или читать эротические рассказы. Это позволит вам понять, что возбуждает вашего партнера. Если в будущем вы планируете заниматься сексом, вам будет полезно знать, что заводит вашего партнера. Предложите партнеру посмотреть порнофильмы или почитать эротическую литературу. Вы почувствуете близость, поскольку будете вместе исследовать желания друг друга. Помните, что не всем комфортно смотреть порнофильмы или читать эротические рассказы. Уважайте решение партнера, если он откажется участвовать. Физический контакт не является единственным путем к близости. В хороших отношениях должно быть место эмоциональной близости. Говорите, слушайте друг друга, делитесь своими мыслями и получайте удовольствие от компании друг друга. Все это позволит вам сблизиться.  Разговаривайте со своим партнером. Ходите на долгие прогулки, разговаривайте по телефону, говорите допоздна. Ходите в кофейни, чтобы просто поговорить. Будьте готовы открыться и быть искренними друг с другом. Удовлетворяйте эмоциональные потребности своего партнера. Если партнер хочет поговорить с вами после тяжелого дня, уделите ему все свое внимание. Успокойте его, если потребуется. Порой сложно понять, как именно лучше утешать человека. Люди по-разному реагируют на разговоры и утешения в подобных ситуациях. Попробуйте задать своему партнеру вопрос: "Что я могу сделать, чтобы тебе стало лучше?" Эмоциональная близость возникает не сразу. Чтобы она появилась, нужно проводить вместе много времени. Каждый день уделяйте время тому, чтобы поговорить со своим партнером.

english_section_name: Being Intimate

summary: Открыто говорите о своих ожиданиях относительно физической близости. Составляйте списки. Не торопитесь. Много общайтесь на всех этапах отношений.

document: Вам может быть неловко говорить об этом, однако лучше обсудить все в самом начале, чем ненароком сделать или сказать что-то, что будет неприятно партнеру. В начале отношений старайтесь быть как можно более откровенными друг с другом. Обсудите все ожидания относительно секса и физического контакта.  Узнайте, будет ли партнер когда-либо готов к сексу, и если да, то когда. Возможно, ваш партнер не готов к сексуальным отношениям на этом этапе жизни. Возможно, он хочет подождать до свадьбы. Если вы встречаетесь с девственником или девственницей, высока вероятность того, что в ближайшем будущем сексуальных отношений у вас не будет. Подумайте об этом, прежде чем начать встречаться с человеком. Узнайте, какие виды физического контакта ваш партнер считает допустимыми. Многим людям, которые отказываются от секса, нравится целоваться, держаться за руки, обниматься и выражать свои чувства другими способами. Возможно, ваш партнер также готов к другим формам сексуального контакта: одновременной мастурбации или оральному сексу.  Вы должны хорошо понимать, что вашему партнеру не нравится. Вам будет неловко останавливаться в процессе, чтобы обсудить границы, поэтому лучше поговорить обо всем заранее. Скажите так: "Я понимаю, что у тебя не было сексуальных отношений. Я хотел бы знать, где проходит граница. Какие формы физического контакта допустимы?". Вам нужно убедиться, что вы не вызовете неприятных чувств у партнера в момент близости. Это может показаться излишним, однако многим людям списки помогают оговорить личные границы. В интернете можно найти списки с разными элементами сексуальных отношений. Вы и ваш партнер сможете вычеркнуть то, что вам не подходит. Можно попросить партнера составить список вещей, на которые он согласен, и список того, чего он не хотел бы делать. Это позволит вам обозначить границы и избежать недопониманий. Если у вашего партнера нет сексуального опыта, ему нужно будет время, чтобы привыкнуть к физической близости с вами. Будьте готовы с пониманием относиться к тому, как развиваются ваши отношения. Чтобы романтические отношения были гармоничными, секс не обязан присутствовать в них с самого начала. Если у вас больше опыта, позвольте партнеру решать, когда переходить на новый уровень. По мере развития отношений границы и ожидания могут измениться. Возможно, в какой-то момент ваш партнер почувствует готовность к новому уровню физической близости. Возможно, какие-то вещи перестанут ему нравиться. Крайне важно все время разговаривать друг с другом.  Время от времени пересматривайте личные границы. Достаньте списки элементов физической близости и проверьте, нравится ли вам то, что нравилось раньше.  Следует говорить с партнером и во время физической близости. Спрашивайте партнера, нравится ли ему то, что вы делаете. Человек должен чувствовать себя в безопасности с вами, и ему должно быть комфортно.  Поговорите с партнером о необходимости общения. Как-нибудь скажите своему партнеру следующее: "Если когда-нибудь захочешь попробовать что-то новое, я хочу, чтобы ты не стеснялся сказать мне об этом". Как уже было сказано выше, иногда люди чувствуют, что еще не готовы к сексу. Возможно, в будущем ваш партнер почувствует готовность. Ему будет проще попробовать заниматься сексом с вами, если он будет знать, что вы можете обсудить вопросы безопасного секса, венерических болезней и предупреждения нежелательной беременности.

english_section_name: Establishing Boundaries

summary: Узнайте, каковы ожидания партнера. Прислушивайтесь к словам своего партнера. Уважайте право партнера на сохранение личных тайн. Не выталкивайте партнера из зоны его комфорта.

document: Если вы решили начать отношения с человеком, у которого не было секса, вам следует разобраться в том, чего он ждет. Все люди по-разному относятся к сексу и сексуальности. Вы должны понять, чего ждет ваш партнер от романтических отношений, включая физический контакт.  Возможно, ваш партнер отказывается от секса, поскольку решил воздерживаться от сексуальных контактов. Это решение может объясняться религиозными причинами. Также не исключено, что ваш партнер считает, что еще не готов к сексуальным отношениям.  Если ваш партнер сознательно отказывается от секса, поймите, чего он ждет от вас. Люди по-разному определяют воздержание. Одни отказываются только от проникающего секса, но готовы к другим формам близости. Другие включают в понятие воздержания все формы близости. Спросите партнера, какие виды физической близости в романтических отношениях он считает допустимыми.  Возможно, ваш партнер асексуален. Это означает, что он не чувствует сексуального влечения и желания. В отличие от воздержания, асексуальность не является выбором человека. Это неотделимая часть личности и сексуальной ориентации человека. Асексуальных людей могут привлекать другие люди, однако у них нет потребности в сексуальном контакте. Многие асексуалы вступают в романтические отношения, поскольку чувствуют потребность в эмоциональной близости, однако они могут отказываться от всех видов сексуальных отношений. Если ваш партнер асексуален, у него могут быть особые ожидания от отношений. Обсудите эти ожидания до начала отношений. Обсуждая вопросы секса, девственности и ожиданий от отношений, внимательно слушайте своего партнера. Вам следует четко понимать, чего партнер хочет и чего он ждет от отношений. Старайтесь слушать человека активно.  Если вы будете активно слушать, вы будете лучше понимать друг друга. Не отвлекайтесь ни на что во время разговора. Кивайте и используйте другие жесты, чтобы продемонстрировать свой интерес. Сосредоточьтесь на словах своего партнера, а не пытайтесь сформулировать свой собственный ответ.  Повторяйте слова партнера, когда он закончит говорить. Вы должны убедиться, что все правильно поняли. Если вы что-то интерпретируете не так, ваш партнер поправит вас.  Если вы не являетесь девственником (или девственницей), а у вашего партнера сексуального опыта нет, крайне важно слушать. Возможно, вашего партнера пугает ваше сексуальное прошлое, и ему кажется, что ваши отношения нельзя считать гармоничными. Вам следует объяснить партнеру, что вы уважаете его желание сохранять девственность и что вы хотите, чтобы ему было комфортно. Говорить о сексуальном прошлом может быть нелегко. Вы, возможно, хотите знать все о прошлом партнера, однако он может отказаться рассказывать вам подробности. Границы в отношениях зависят от конкретных людей и являются субъективными.  Вполне возможно, что ваш партнер не захочет отвечать на некоторые вопросы о своей девственности. У вас же есть сексуальный опыт, и вашему партнеру может быть неприятно о нем слышать. Безусловно, вам важно как можно больше общаться, но если он не хочет говорить на какие-то темы, уважайте это желание. Не заставляйте партнера участвовать в разговорах, к которым он еще не готов. Пусть отношения развиваются с той скоростью, которая подходит обоим. Если ваш партнер девственник или девственница, физическая близость может появиться в ваших отношениях не сразу. Вам следует уважать желания и потребности партнера. Даже если вы очень хотите сексуальных отношений, не принуждайте к ним партнера, если он еще не готов. Всегда спрашивайте партнера, хочет ли он того, что вы ему предлагаете. Уважайте его решение. Если он откажется, не настаивайте.

english_section_name: Being Respectful


summary: Носите их на бедрах. Купите шорты нужного размера. Выбирайте шорты темных цветов - это беспроигрышный вариант. Носите шорты в зале.

document: Наденьте шорты, а затем затяните веревку пояса. Шов нижнего края должен находиться чуть выше колена. Если вы хотите, чтобы шорты немного провисали, спустите их слегка вниз (до линии роста лобковых волос). Задняя часть пояса должна оказаться чуть ниже поясницы, и прилегать она должна плотно. Затяните пояс. Чтобы шорты не начали сползать еще ниже, затягивать нужно как можно сильнее, иначе вам придется постоянно их поправлять. Если шорты вам по размеру, вам не придется затягивать пояс, потому что они и так будут сидеть хорошо (не слишком свободно и не слишком туго). При примерке попрыгайте на месте, чтобы посмотреть, будут ли они держаться на вас. Шорты должны быть выше колена, иначе они будут натягиваться и стеснять движения, каким бы спортом вы ни занимались. Поскольку при занятиях спортом вы будете потеть, белый цвет будет не лучшим вариантом. На белом будут сильнее заметны следы пота; кроме того, по мере того, как вы будете заниматься, белый может начать просвечивать. Согласитесь, будет неприятно пробежать 15 километров и заметить, что то, что вы хотели скрыть под одеждой, сейчас находится у всех на виду. Ходить по улице в велосипедных шортах или мини-шортах для бега не принято. Вы же не надели бы на официальный прием купальник; то, что выглядит приемлемо в зале, недопустимо носить в обычной жизни, и наоборот. Какими бы удобными и стильными ни были бы ваши шорты, такую одежду нужно надевать только для занятий спортом.

english_section_name: Wearing Athletic Shorts

summary: Подберите шорты, которые подчеркнут достоинства вашей фигуры. Выбирайте шорты с простыми прямыми линиями. Принт на шортах должен быть мелким и частым. Для работы подойдут шорты с завышенной талией. Определите оптимальную длину. Вправьте рубашку в шорты с высокой талией. Сочетайте яркие цвета.

document: Существует большое количество самых разных фасонов, которые подойдут женщинам любых размеров с разными типами фигур.   Учтите рост: длинные шорты укоротят ноги, а короткие удлинят, создав впечатление более высокого роста. Избегайте крайностей. Женщинам любого роста подойдут аккуратные шорты до середины бедра. Учтите фасон: расширяющиеся книзу шорты будут хорошо смотреться на худеньких девушках. Высоким женщинам подойдут более длинные шорты, в то время как шорты средней длины и бермуды можно носить всем. Большие карманы на шортах карго привлекут внимание к бедрам. Лучше купить шорты ярких цветов или с цветочным рисунком. Темная ткань визуально уменьшит объемы, и если подобрать к темным шортам подходящие туфли, можно получить повседневный или более нарядный образ. Летом будут хорошо смотреться шорты с цветочным или тропическим рисунком. Выбирайте такой рисунок, где фона практически не будет видно - это выгодно подчеркнет вашу фигуру. Этот стильный, выгодный для фигуры и некогда популярный фасон снова входит в моду. Попробуйте носить их с облегающими и свободными топами, чтобы понять, что вам больше идет. Если у вас короткое туловище или большая грудь, купите шорты с обычной талией, чтобы не исказить пропорции. Купите шорты, пояс которых располагается чуть ниже, чем самая узкая часть талии. Это шорты со средней талией, и они очень хорошо сидят на большинстве фигур. Многие модели шортов очень короткие, и хотя такой фасон зрительно удлинит ноги, он не всегда будет уместен. Иногда больше подойдут шорты классической длины.  Основное правило относительно длины звучит так: из-под нижнего края ничего не должно торчать. Это касается карманов, белья и прочего.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Wear-Shorts-Step-05Bullet01.jpg\/v4-460px-Wear-Shorts-Step-05Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Wear-Shorts-Step-05Bullet01.jpg\/v4-760px-Wear-Shorts-Step-05Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Есть простой способ определить идеальную длину для офисных шортов: наденьте шорты и станьте ровно, не напрягайте руки. Шорты должны заканчиваться на одном уровне с кончиками ваших пальцев. Это позволит вам зрительно удлинить торс и поднять талию вверх. С шортами с низкой талией топ лучше носить навыпуск, чтобы не создавать в районе живота некрасивую складку. Дополните яркие шорты контрастным топом, и стильный образ готов. Сочетайте цвета одинаковой яркости: пастельные тона комбинируйте с  нейтральными цветами - такой наряд будет особенно хорош летом.

english_section_name: Wearing Women's Shorts

summary: Купите шорты "правильного" фасона. Носите шорты того же размера, что и брюки, и не забывайте надевать ремень. Шорты для отдыха оставьте для отпуска. Купите шорты цвета хаки. Комбинируйте шорты с подходящими носками и обувью.

document: Шорты не должны быть слишком длинными или слишком короткими. Шов нижнего края должен находиться чуть выше колена, когда вы стоите, а когда вы садитесь, расстояние до колена не должно превышать 3-5 сантиметров. Среди хипстеров особенно популярны джинсовые шорты, или джорты; в других субкультурах популярностью пользуются длинные мешковатые шорты, которые опускаются ниже колена. Если вам просто интересно, как будут смотреться на вас такие вещи, есть вероятность, что они вам не подойдут, поэтому сделайте выбор в пользу классики, а необычные вещи оставьте тренд-сеттерам. Шорты должны сидеть на бедрах точно так же, как брюки, и должны дополняться подходящим ремнем. В шортах вы можете выглядеть по-деловому, но они не должны сползать вниз - для этого и нужен ремень. Убедитесь, что нижнее белье не выглядывает из-под шортов. Никто не мешает вам носить старые шорты, в которых вы обычно играете в футбол, когда вы сидите дома на диване и смотрите матч; для уборки в гараже можете смело надевать шорты карго, которые вы отказываетесь выбрасывать уже много лет. В этом нет ничего плохого. Но даже не думайте надевать их на работу, на улице и пекло. Если вы работаете в месте, где уместно появиться в шортах, подберите подходящую модель и оцените ее с точки зрения своего обычного подхода к одежде для работы. Вне зависимости от фасона, шорты должны быть чистыми, глажеными и сдержанными. У этого цвета есть множество оттенков, и такие шорты будут хорошо смотреться на любой фигуре. Шорты карго, серферные и джинсовые шорты стоит носить только в том случае, если вы живете на море. Все подобные шорты на мужчине, старше 22-23 лет будут выглядеть нелепо: в них вы не будете казаться моложе - вы произведете впечатление человека, который просто не умеет одеваться. Классические шорты цвета хаки хорошо сочетаются с вещами разных стилей. Стоит выделить на них деньги, потому что они вам очень пригодятся.  Если не знаете, что купить, выбирайте шорты приглушенных тонов. Бежевый, серый, темно-синий и черный - отличные цвета для шортов, и они никогда не выйдут из моды. Те розовые шорты, которые вы купили для путешествия на яхте, скорее всего, осядут на нижней полке вашего шкафа. Если вы все же решите купить шорты карго, выбирайте шорты с самыми маленькими карманами. Чем вы старше, тем меньше должен быть карман. Если вам за 50, карманы должны быть крошечными, но если вам 15, вы будете органично смотреться и с огромными карманами. Можно носить их с лоферами и очень короткими носками. В натянутых вверх белых носках вы будете выглядеть глупо, даже если вы турист из Германии, а высокие ботинки визуально сделают ваши ноги толстыми и короткими - им место только на баскетбольной площадке.

english_section_name: Wearing Men's Shorts


summary: Полностью отдавайтесь игре. Оставайтесь порядочным спортсменом. Уважительно относитесь к арбитрам. Принимайте ответственность за свои ошибки.

document: Самая важная задача капитана — быть примером и вести за собой других. Партнеры всегда смотрят на своего капитана и следуют за ним. В любой ситуации они должны видеть, что вы прикладываете максимальные усилия для победы. Капитан — первый игрок, с которого спрашивают в случае поражения и хвалят после успешной игры.  Примеры надлежащего отношения: не бегите трусцой, когда необходимо нестись во весь опор, а также никогда не сдавайтесь. Если дать слабину или снизить требования к себе, то ваши партнеры посчитают, что им тоже нет смысла рвать жилы. Это особенно важно, если игра складывается не в вашу пользу. Не позволяйте ситуации влиять на ваши усилия. Покажите партнерам по команде, что вы всегда оставляете на поле все силы вне зависимости от результата игры. Сложно идти вперед в заведомо проигрышном матче, но вашим партнерам просто необходим образец для подражания. Во время матча относитесь к сопернику с уважением, а после игры не забудьте пожать руки своим оппонентам. Каким бы напряженным ни был матч, вам следует поздравить их с хорошей игрой. Покажите своим партнерам, что соперника нужно уважать в любой ситуации.  Уважительно относитесь к болельщикам. После игры всегда благодарите и аплодируйте своим болельщикам вместе с командой. Стремитесь игнорировать свист, упреки и оскорбления, ведь они не должны влиять на игру команды. Не нужно кричать в ответ или показывать непристойные жесты зрителям. Обсуждайте с партнерами вопросы образцового спортивного поведения. Спросите у них, какое значение они вкладывают в это понятие и как будут применять эти правила во время игры. Так им не придется угадывать ваши мысли. Периодически напоминайте партнерам, как нужно относиться к соперникам и друг к другу. Во многих видах спорта только капитаны команд имеют право разговаривать с арбитрами. Не нужно кричать на судей из-за решений, которые вы считаете несправедливыми. Помните, что арбитр — главный на поле, а судейские решения не должны влиять на игру вашей команды.  Не бойтесь обсуждать решения с арбитром, но при этом не забывайте об уважении. Так, лучше спросить, почему судья зафиксировал или не зафиксировал нарушение и объяснить собственную точку зрения, а не громко доказывать, что он неправ. Спросите у судьи: «В чем здесь нарушение?» — и узнайте ответ, а не выкрикивайте обвинения вроде: «Это нелепость», — или: «Вы же не наказали другую команду в аналогичной ситуации». В некоторых видах спорта судья сообщает полевым игрокам некоторые правила через капитана. Обязательно передавайте эту информацию партнерам и тренерам, чтобы все владели важными сведениями. В большинстве видов спорта оскорбление арбитра влечет за собой наказание и даже удаление с поля. Такое поведение станет не только плохим примером, но и принесет вред команде. Быть примером — значит показывать партнерам, что необходимо признавать свои ошибки. Не ищите оправданий, если у вас что-то не получается. При необходимости можно принести извинения. Наберитесь смелости и скажите: «Я тогда ошибся. Прошу меня извинить». Если отказываться от ответственности, тогда у партнеров не будет причин вести себя иначе.  И еще немного о разговорах с арбитрами. Если партнеры увидят, что вы жалуетесь на решения судьи, то они посчитают это оправданием своему поражению и откажутся от ответственности за результат.  Отвечайте только за свои ошибки. Капитан команды не обязан нести ответственность за ошибки партнеров. Если всегда брать вину на себя, то партнеры по команде расслабятся и перестанут видеть свои ошибки.

english_section_name: Leading During the Game

summary: Будьте лидером на тренировках. Уважайте своих партнеров. Принимайте на себя ответственность в отсутствие тренера. Укрепляйте командный дух. Будьте примером не только на поле.

document: Капитан должен понимать, что тренировки важны не меньше игр. Во время тренировочных занятий необходимо работать в полную силу и быть образцом для партнеров. Устраивайте заочные соревнования с игроками во время тренировок, чтобы каждый стремился быть лучше. Если вы хотите вести за собой других, то нужно быть таким лидером, за которым пойдут люди. Пресекайте любые слухи или сплетни и всегда находите действенный способ приободрить партнеров.  Вам необходимо хорошо знать своих партнеров, чтобы выбирать правильную мотивацию. Не все одинаково реагируют на мотивационные речи, поэтому стремитесь к гибкости и всегда находите индивидуальный подход. В команде не должно быть группировок. Команда должна состоять из игроков, а не разных групп. Нельзя быть другом каждому, но все должны быть дружелюбны друг с другом. Все личные разногласия следует решать в разговорах по душам. Не выясняйте отношения при других, чтобы избежать неловкости и не усугубить ситуацию. Тренер остается главным в команде, но ему не под силу быть везде и всюду, поэтому без вашей помощи не обойтись. Если кому-то из партнеров нужно помочь, то не ждите, пока на ситуацию обратит внимание тренер. Если уже пора начинать тренировку, но ваш наставник занят другим неотложным делом, то проведите разминку самостоятельно. Если партнеры начали нарушать режим или играют ниже своих возможностей вопреки советам тренера, организуйте встречу без тренера и обсудите ситуацию. Результаты улучшатся, если все в команде будут счастливы. Ищите способы укрепить командный дух и мотивируйте партнеров общаться не только на тренировках и в матчах.  Например, можно устраивать совместные ужины и вечеринки, придумать девиз и даже сделать футболки с надписями или создать нестандартную традицию праздновать хорошие результаты после матча. Даже короткие разговоры при встречах между играми и тренировками помогут всем ощутить себя частью единого коллектива. Во многих командах есть более общительные и активные игроки, которые любят организовывать различные встречи и другие мероприятия для поднятия морального духа. Вполне нормально, если неофициальным (или официальным) «общественным координатором» команды будет не капитан. Не все игроки будут лучшими друзьями, но совместные мероприятия помогут вам лучше узнать друг друга и помнить, что вы все игроки одной команды, которая превыше всего. Капитан — это не только лидер коллектива, но также один из представителей команды в обществе. Ваше поведение влияет на имидж всего коллектива и будет примером для остальных игроков.  Если вы играете за школьную команду, то важно хорошо учиться и не попадать в неприятности. Студента могут отчислить за плохую успеваемость, поэтому следите за тем, чтобы у вас и ваших партнеров не было проблем с учебой. Получайте хорошие оценки благодаря своему усердию и будьте примером для подражания не только на поле. Профессиональным спортсменам лучше избегать неприятностей с законом. Капитан является одной из важных публичных фигур команды, поэтому арест или отстранение от работы повлияет на имидж всего коллектива. Если вас не допустят к игре, то это ничем не поможет команде. На каком бы уровне не выступала ваша команда, всегда будьте осмотрительны в отношении своих публикаций в социальных сетях. Оставляйте позитивные комментарии под материалами своих партнеров и соперников.

english_section_name: Setting an Example Off the Field

summary: Сохраняйте положительный настрой. Общайтесь с партнерами по команде. Работайте с партнерами. Ставьте командные цели.

document: Партнеры должны верить, что шансы на успех есть всегда. Ободряйте игроков после ошибок и показывайте, что вы верите в своих партнеров.  Необязательно произносить целые речи как в фильмах о спорте. Достаточно приободряющей фразы вроде: «Вперед!» — или: «Мы справимся!», чтобы партнеры поверили в себя и в победу. Это особенно важно, когда тренер устраивает вашим партнерам разнос за ошибку. Дальнейшая критика будет бесполезной, поэтому приободрите человека. Ему необходимо понять, что он может играть лучше. Просто похлопайте по спине и скажите партнеру по команде: «Не раскисай, в другой раз ты все сделаешь правильно», чтобы выразить дружескую поддержку. Следите за языком тела. Не нужно пожимать плечами или вскидывать руки к небу, если партнер совершил ошибку. Такие безмолвные жесты содержат в себе отрицательную оценку и заряжают партнеров негативом. Они должны понимать, что всегда могут обсудить с вами команду, свою игру и текущие результаты.  Поощряйте партнеров общаться друг с другом. Покажите, как важно давать оценку стараниям других игроков даже простым хлопком ладоней и словами: «Так держать!»  В сложной ситуации, когда игрок не воспринимает критику или создает проблемы, ищите способ поговорить с таким человеком наедине. Спросите о проблемах и сообщите, что такое поведение вредит самому игроку и всей команде. Ведите себя твердо и последовательно. Напоминайте, что интересы команды превыше всего.  На поле вы — главный в команде. Если вы хотите изменить ход игры, то говорите об этом быстро и уверенно. Сообщите партнерам: «Нужно сделать вот так», — и не бойтесь объяснить свои решения. Не отступайтесь от своих слов, чтобы партнеры поверили в них и последовали вашему примеру. Не каждое ваше решение придется по нраву команде. Это один из самых непростых аспектов лидерства. Если партнеры доверяют вам, то примут ваше решение, даже если они не согласны. Всегда прислушивайтесь к предложениям партнеров. Они должны видеть, что вы цените чужое мнение и прислушиваетесь к советам. Вдобавок вам тоже необходимо расти как игроку. Лидер должен не только давать советы, но и помогать воплощать их в жизнь. Подсказывайте партнерам не только до, но и во время тренировок, чтобы игроки постоянно развивались.  Ваши слова не должны звучать обвинительно вроде: «Ты все делаешь неправильно». Стремитесь выражать рекомендации: «Почему бы тебе не попробовать вот так», — или: «Не забывай об этом, когда выполняешь такое действие». Поддерживайте общение с другими капитанами. Во многих командах несколько капитанов и вам необходимо сотрудничать, чтобы вести команду в одном направлении. Вам как лидеру необходимо ставить цели для всей команды. Находите личные и командные цели, которые можно воплотить в жизнь совместными усилиями. Конкретные задачи помогают сохранять концентрацию. Обдумывайте цели совместно с тренером. Важно, чтобы выбранные задачи совпадали с точкой зрения вашего тренера.

english_section_name: Communicating with Teammates


summary: Учитывайте место. Учитывайте цвет яблок. Дождитесь, когда с дерева упадет несколько яблок. Семена внутри плода должны быть темно-коричневыми.

document: В теплом климате яблоки созревают раньше, чем в холодном, так как тепло способствует созреванию. Также плоды на южной стороне дерева созревают быстрее благодаря большему количеству солнечных лучей. Их можно снимать раньше плодов с северной стороны дерева.  В прохладном климате урожай яблок обычно приходится на сентябрь-октябрь. В теплом климате яблоки созревают как поздним летом, так и ранней весной. Цвет — это самый очевидный признак. Яблоки сорта Голден Делишес при созревании меняю цвет с зеленого на желтый, а яблоки сорта Ред Делишес становятся полностью красными. Если плоды на дереве имеют полосы или румянец, то следует дождаться, когда зеленая часть станет желтой.  Некоторые новые сорта яблок не имеют таких очевидных признаков. Кожура может стать красной еще до того, как плоды будут полностью спелыми, а зеленая часть может желтеть лишь через несколько месяцев после сбора урожая. В таком случае учитывайте цвет яблока под кожурой и не спешите собирать все плоды. Если внутри яблоко изменило цвет со светло-зеленого на белый, то пришла пора собирать урожай. Цвет углубления возле плодоножки также является одним из признаков. У зрелых плодов этот участок становится светлее. Яблони сами сбрасывают плоды, когда они полностью созрели, чтобы рядом выросли новые деревья. Следите за тем, когда с дерева начнут падать яблоки.  Зрелые плоды можно снимать с дерева без усилий. Достаточно лишь потянуть яблоко немного вверх и слегка провернуть. Старайтесь не тянуть плоды вниз и не срывать с ветки с усилием. Если со здорового дерева начинают падать плоды, то вероятно, что они немного перезрели. Их следует собрать как можно скорее. У зрелых яблок семена превращаются из белых в темно-коричневые. Следует учитывать, что это правило не распространяется на плоды ранних сортов. В таких яблоках семена могут оставаться светлыми или темнеть еще за несколько недель до полной зрелости. Именно поэтому всегда желательно знать сорт яблок, которые растут у вас в саду.

english_section_name: Learning to Identify Ripe Apples

summary: Попробуйте яблоко на вкус. Проверьте мягкость яблока. Распылите йод на сердцевину.

document: Окончательная проверка на зрелость — это проба на вкус. Мякоть яблока должна быть сладкой или терпкой в зависимости от сорта, а также мягче, чем у незрелого плода, но не слишком мягкой. Не пугайтесь, если по внешним признакам пора собирать урожай, но на вкус они недостаточно сладкие (особенно это касается сортов Делишес). Некоторые сорта яблок становятся сладкими лишь спустя некоторое время хранения. Полностью спелые плоды становятся немного мягче незрелых яблок. Попробуйте слегка сдавить яблоко рукой. Если на поверхности останутся небольшие вмятины, то плоды уже созрели. Новичкам необходимо некоторое время и опыт, чтобы научиться определять зрелость яблок на ощупь. Если другие способы не помогают, то садоводы разрезают яблоко пополам и брызгают йодом. Под воздействием йода незрелые клетки потемнеют из-за присутствия крахмала. Яблоки, которым предстоит хранение, должны иметь полностью белую сердцевину и темные пятна, которые занимают три четверти или половину фрукта. Полностью светлые яблоки нужно сразу съесть или предусмотреть особые условия хранения.

english_section_name: Testing for Ripeness