summary: Откройте глаза на то, что находится вокруг вас. Рассмотрите свидания вслепую. Посмотрите в интернете сайты знакомств и службы поиска пар.

document: Нарисовать своего идеального мужчину намного проще, чем найти его, но поиски в нужных местах могут направить на верный путь. Наверняка, есть завидные холостяки в тех самых местах, где бы и вам хотелось провести время.  Посмотрите на составленный вами список желаемых личностных качеств и определите хобби, которое вы хотели бы делить со своим партнером. Например, вы спортивный человек и хотите, чтобы ваш мужчина отправлялся с вами каждые выходные на 15 км пробежки, тогда проводите немного больше времени в вашем тренажерном зале или даже в местном магазине спортивных товаров, приглядываясь к потенциальным партнерам. Если же наиболее важным для вас является разделение убеждений, тогда нужно искать потенциальных партнеров в специфических сообществах, таких как религиозные /духовные группы или на политических собраниях. Сводничество для большинства кажется пугающим, но иногда ваши друзья действительно знают, что лучше для вас.   Поговорите со своими друзьями и дайте им знать, кого именно вы ищете. Есть шансы, что они как раз знают того, кто соответствует вашему описанию. Не чувствуйте себя обязанной говорить "да", если друзья хотят свести вас с человеком, с которым на самом деле вы не хотите встречаться, даже если вы просили их помочь. Хотя это может показаться жутко тем людям, которые выросли без интернета, участвующего в каждом аспекте их жизни, интернет знакомства стали обычным местом, чтобы найти потенциальных партнеров.  Создайте профиль на сайте знакомств, таком как match.com или eHarmony.com, и просмотрите, вдруг найдете парней, которые разделяют ваши интересы. Это может и не старомодный способ следовать намеченной цели, но он действительно позволит вам четко сформулировать то, что вы ищете в парне. Наймите сваху, чтобы вас свести. Если действительно возникли проблемы с поиском г-на Идеала и у вас есть средства, наймите специалиста по вопросам любви, чтобы он нашел вам потенциальных партнеров. В конце концов, у свахи очень специфическая работа, и она действительно может найти того, кого вам так не хватает.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-06Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-06Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-06Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-06Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Knowing Where to Find Him

summary: Познайте саму себя в первую очередь. Определите наиболее важные черты, которые хотите видеть в своем партнере. Учитесь на прошлых отношениях.

document:
Невозможно выяснить, какой парень подходит именно вам, пока вы не сделаете шаг назад и не решите, что для вас важно.  Составьте перечень наиболее важных аспектов вашей жизни и личности. Этот список может включать, например, хобби, людей, цели и идеалы.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet01.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet01.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Определите будущие цели для себя. Если вы хотите выйти замуж в ближайшие пять лет, важно, чтобы человек, с которым вы встречаетесь, находился на этой же стадии своей жизни.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-01Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Это могут быть эмоциональные, профессиональные и даже физические пожелания, но, разумеется, не зацикливайтесь на внешности.   Подумайте о личных качествах, которые считаете важными. Некоторыми предпочтительными чертами могут стать доброта, веселость, энергичность, раскованность и оптимизм.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet01.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet01.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Обдумайте профессиональную стабильность. Спросите себя, какую бы вы хотели видеть профессиональную деятельность своего будущего мужа – он занимается удобной работой в офисе с 9 до 5 или он рискованный предприниматель, который путешествует по миру?    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Определите мнения, которые хотели бы разделять с вашим партнером. Например, очень важным может быть наличие одинаковых религиозных или политических взглядов – они в состоянии повлиять на место поиска потенциального партнера.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet03.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet03.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Представьте, как должен выглядеть ваш парень, но будьте реалистичной. Вашему мужчине важно быть физически привлекательным, но не зацикливайтесь на поиске совершенства. Легко найти физические недостатки у людей, когда вы их ищете, так что сосредоточьтесь в первую очередь на его личности.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet04.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet04.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-02Bullet04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Подумайте о проблемах, возникших в прошлых отношениях, которые, возможно, спровоцировали разрушение этих самых отношений и не позволяйте истории повторяться.  Спросите себя, какие качества ваших бывших парней раздражали, когда у вас еще были отношения, или, что вообще, спровоцировало разрыв. Это могут быть простые действия или привычки, которые имели негативное влияние на ваши отношения. Избегайте свиданий с парнями, у которых те же самые негативные черты характера. Вспомните, какие неприемлемые качества вы принесли в отношения. Всегда будут вещи, которые хотелось бы сделать по-другому. Подумайте об определенных ситуациях в прошлом, на которые вы могли отреагировать неправильно, и дайте обещание вести себя вежливо и уважительно к своему партнеру в будущих отношениях.

english_section_name: Figuring Out What You Want

summary: Наденьте свое лицо для флирта. Начните с ним разговор. Будьте открыты к принятию предложения на свидание.

document:
Бросайте быстрые взгляды и улыбайтесь парню, которым вы заинтересовались. Не бойтесь завести разговор, если он первый не начинает с вами говорить. Мудрые слова Нелли Фуртадо: "Рыцарство умерло, но вы все еще довольно миленькие". Не позволяйте этой милашке уйти, не поговорив.  Задайте ему вопрос или сделайте остроумный комментарий о том, что он делает, чтобы растопить лед. Например, если он слишком громко проиграл партию в бильярд своим приятелям, вы можете подразнить его и сказать, что знаете хорошее место, где бы он мог брать уроки. Язык тела так же важен, как каждое сказанное слово. Покажите ему, что вы заинтересованы им, поддерживая зрительный контакт, наклоняя немного вперед ваше тело, играя со своими волосами и посылая ему застенчивые улыбки.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-08Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-08Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-08Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-08Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Свидание – очень трудный момент. Оно заставляет находиться в уязвимом положении, где вы должны говорить о себе в выгодном свете, да еще и пища, которую вы не в состоянии есть как обычно. Но, оно действительно может быть веселым, если вы правильно к нему подойдете.  Будьте сами собой, когда вы находитесь на свидание. Хотя мы часто имеем тенденцию скрывать на первом свидании наши причудливые особенности или занудную одержимость Звездными войнами, не поддавайтесь искушению дать неправильное представление о себе. Не относитесь к себе слишком серьезно. Снимите напряжение и позвольте засиять вашей истинной личности. Если вы шутите и поднимаете настроение, вы воодушевите своего партнера открыться и сделать то же самое. Не пытайтесь навязать связь. Если вы еще не почувствовали искру после нескольких свиданий, забудьте об этом. Будьте прямолинейны со своим партнером, сказав, что вы просто не чувствуете романтические флюиды и предположите остаться друзьями.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-09Bullet03.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-09Bullet03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-09Bullet03.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-09Bullet03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Catching His Eye

summary: Проводите время с его семьей и друзьями. Займитесь вдвоем тем, что нравится делать вам, и убедитесь, что вы сможете терпеть то, что только он любит делать. Понаблюдайте за его поведением в стрессовых или сложных ситуациях.

document:
Для того, чтобы действительно узнать парня, вы должны узнать людей, с которыми он проводит свое время.  Будьте осторожны, чтобы не перепутать действия его друзей с его действиями. Важно увидеть, как ваш мужчина ведет себя со своими друзьями, но не нужно считать его ответственным за то, как ведут себя его друзья.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet01.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet01.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Постарайтесь узнать его семью и увидеть, откуда он.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-10Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Если вы собираетесь быть с кем-то долгосрочный период, вы захотите естественно убедиться, что он сможет терпеть вещи, которые интересуют только вас, даже если это означает, что он должен высиживать всю мелодраму время от времени.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet01.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet01.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Убедитесь, что вы будете в состоянии выполнить свою часть сделки и выдержать некоторые моменты, которые вам могут совсем не нравится. Компромисс необходим для здоровых отношений, и иногда вам просто нужно позволить вашему парню монополизировать телевизор своей любимой видеоигрой на несколько часов.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet02.jpg\/v4-460px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet02.jpg\/v4-760px-Find-the-Right-Guy-for-You-Step-11Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Убедитесь, что он в состоянии говорить спокойно о проблемах, которые возникают в ваших отношениях. Небольшие ссоры неизбежны в долгосрочных отношениях, но очень важно, чтобы ваш мужчина смог общаться с вами, если что-то идет не так. Изучите, как он справляется со стрессовыми новостями. Жизнь не все радуги и котята, и стрессовые ситуации неизбежно возникают. Важно то, чтобы ваш парень поддерживал вас в трудные времена и рационально подходил к решению проблем. Посмотрите, как ваш мужчина ведет себя, когда мелочи идут не по плану. Например, если вы застряли в метель и в конечном итоге вас отбуксировали с горы, он сердится в течение нескольких дней или же он пытается исправить ситуацию? Убедитесь, что ваш партнер по жизни сможет иметь дело с менее желательными ситуациями вместо того, чтобы сердиться.

english_section_name: Getting to Know the Real Him


summary: Обратитесь за осмотром и консультацией к врачу. Позвольте врачу провести обследование на наличие ВПЧ. Обсудите варианты лечения с врачом.

document: Врач осмотрит бородавки и выросты на вашем теле и подтвердит, действительно ли это генитальные кондиломы, особенно если вы обнаружили небольшие выросты на половых органах или вокруг ануса.  Женщинам врач может предложить полный гинекологический осмотр, чтобы проверить на наличие кондилом шейку матки. Врач может взять образец выделений из уретры, цервикального канала и влагалища (мазок на флору) для обследования и выявления других ИППП (гонореи, хламидиоза), а также взять образец крови из вены на наличие сифилиса и ВИЧ. ВПЧ объединяет собой группу заболеваний, некоторые из которых могут стать причиной генитальных бородавок. Во время обследования на наличие генитальных кондилом врач может предложить вам пройти обследование на наличие ВПЧ. Для женщин процедура заключается в сборе мазка и поиске любых изменений в гистологическом строении шейки матки, которые могут быть симптомами проявления ВПЧ. Этот вирус может привести к раку шейки матки у женщин, поэтому очень важно вовремя провести обследование и сдать мазок на микрофлору для наблюдения за любыми возможными изменениями в стенке матки. Есть такие типы ВПЧ, которые становятся причиной появления кондилом, но не вызывают онкологию.  Люди с аногенитальным ВПЧ подвержены высокому риску со стороны ряда аногенитальных онкологических заболеваний. Именно поэтому важно сообщить врачу, что, возможно, у вас остроконечные кондиломы, чтобы он провел скрининговое обследование.  Мужчинам скрининг не проводят. Если врач подтвердит тот факт, что у вас генитальные кондиломы, вам нужно будет поговорить с врачом по поводу возможного лечения ИППП. Один из вариантов — позволить организму самостоятельно побороть действие вируса и уничтожить бородавки. Для этого следите за тем, чтобы область появления кондилом оставалась максимально сухой, а также носите хлопковое белье, чтобы эта область хорошо «дышала» и проветривалась.  Если кондиломы начинают приносить вам дискомфорт, их можно удалить с помощью нескольких вариантов радикального лечения — химическим, физическим и механическим методами. Однако все эти методы не направлены на борьбу с причиной появления кондилом — самим вирусом, поэтому велика вероятность, что кондиломы появятся снова. В период ВПЧ в активной фазе воздержитесь от половых контактов, потому что именно в это время вирус наиболее контагиозен. Врач может назначить вам лекарственные мази, которые необходимо наносить непосредственно на область бородавок, чтобы предотвратить их распространение и ускорить заживление. Поговорите с врачом о том, можно ли вводить лекарственное вещество (интерферон) непосредственно в бородавки для их удаления. Можно удалить кондиломы с помощью криотерапии (холодом) или электрокоагуляции (прижиганием тканей переменным током высокой частоты). Врач должен рассказать вам об этих процедурах и обсудить с вами возможные риски и побочные эффекты. На самом деле любое лечение генитальных кондилом, вызванных ВПЧ, достаточно неэффективно, около 30–70 % людей, прошедших лечение, в течение шести месяцев переживали рецидив заболевания.

english_section_name: Confirming You Have Genital Warts

summary: Осмотрите свои половые органы и область ануса на наличие маленьких розовых или красных выростов. Обратите внимание, вызывают ли бородавки зуд и раздражение. Имейте в виду, что вы можете быть заражены ВПЧ, но при этом не замечать симптомов.

document: Генитальные кондиломы появляются в виде небольших розовых или красных выростов на половых органах и иногда в области ануса. Эти маленькие кондиломы можно заметить (или почувствовать) во влагалище, на половых губах, на шейке матки, в области ануса, на половом члене или уретре. Так как область поражения варьируется, в некоторых случаях можно обнаружить кондиломы на слизистой рта, на губах, языке или на слизистой глотки. Кондиломы внешне похожи на верхушки цветной капусты, они могут быть очень маленькими и трудноразличимыми. Поищите группы бородавок (по 3–4 штуки), которые растут и распространяются по телу. Генитальные кондиломы, как правило, не причиняют боли, однако они могут вызывать раздражение, зуд, легкий дискомфорт и иногда небольшие кровотечения, если их сильно расчесать. Имейте в виду, что генитальные бородавки могут начать развиваться в срок от шести недель до шести месяцев после заражения ВПЧ (или позже). Кондиломы можно заметить спустя несколько недель после контакта с инфицированным человеком, когда вирус реплицируется в организме человека, и симптомы становятся очевидными. У некоторых людей, зараженных ВПЧ, симптомы не проявляются вовсе, поэтому они сами не знают, что инфицированы и заразны. Вот почему так важно пройти обследование и сделать тест на наличие ИППП, чтобы убедиться, что вы не являетесь носителем вируса. За остроконечные кондиломы иногда ошибочно принимают другие заболевания: геморрой, сифилис, жемчужные папулы полового члена, преаурикулярную папиллому. Кроме того, некоторые онкологические заболевания кожи могут сначала проявляться как генитальные бородавки. Единственный способ подтвердить, что эти выросты — именно генитальные кондиломы — это пройти обследование у врача и сдать анализы.

english_section_name: Recognizing the Symptoms of Genital Warts


summary: Заранее подготовьте термометр. Смажьте термометр жидким маслом или другой смазкой на водной основе. Правильно разместите кошку. Вставьте термометр в прямую кишку животного. Держите термометр в таком положении в течение примерно 2 минут. Узнайте результат. Очистите термометр.

document: Если вы используете ртутный градусник, хорошенько встряхните его. Можно использовать и цифровой термометр, обычно он измеряет температуру тела быстрее. С цифровым термометром рекомендуется использовать одноразовую гильзу. Хорошо подойдет смазка марки KY Jelly или вазелин. Следует сделать процесс как можно менее неприятным для животного. Смазка значительно снизит риск ссадин, разрывов и других повреждений. Возьмите животное под мышку (держите его как футбольный мяч, хвост должен быть перед вами). Убедитесь, что кошка опирается лапами о стол или другую твердую поверхность. Так вы снизите опасность быть поцарапанным.  Хорошо будет, если ваш друг поможет удерживать животное. Некоторые кошки очень юркие, и бывает сложно удержать их на месте. Попросите помощника держать кошку так, чтобы вы с легкостью могли вставить градусник в ее прямую кишку. Вы можете также удерживать кошку, крепко ухватив ее за загривок. Многих кошек это успокаивает, поскольку ассоциируется у них с материнской опекой. Задвиньте градусник примерно на 2,5 сантиметра (1 дюйм) внутрь кишки. Не погружайте его более чем на 5 сантиметров (2 дюйма). Держите термометр под углом 90 градусов, чтобы он был направлен параллельно прямой кишке животного. Старайтесь не отклонять его под другим углом, поскольку это может усилить боль и чувство дискомфорта у кошки. Ртутный градусник следует держать немного дольше. Если же вы используете цифровой термометр, то дождитесь цифрового сигнала, свидетельствующего о конце измерений. Крепко удерживайте кошку на месте. Она может извиваться, пытаться царапаться и кусаться. Постарайтесь удержать ее на месте, чтобы она не поранилась сама и не нанесла вред вам. Для кошки идеальная температура тела составляет 38,55 градусов Цельсия (101,4 градусов Фаренгейта), однако температура здорового животного может меняться в пределах от 37,78 до 39,17 градусов Цельсия (100 - 102,5 градусов Фаренгейта).  Если температура тела вашего питомца ниже 37,22 градусов Цельсия (99 градусов Фаренгейта) или выше 40 градусов Цельсия (104 градуса Фаренгейта), это свидетельствует о том, что он болен и ему требуется медицинская помощь. Если температура близка к 39,44 градусам Цельсия (103 градуса Фаренгейта) или выше, и кошка проявляет признаки болезни, также следует обратиться к ветеринару. Протрите его теплой водой с мылом или медицинским спиртом. Если вы пользовались одноразовой гильзой, снимите ее и протрите термометр. Перед тем, как положить термометр туда, где он хранится, необходимо полностью очистить его.

english_section_name: Taking Your Cat’s Rectal Temperature

summary: Присмотритесь к изменениям в поведении. Проследите за аппетитом кошки. Проверьте, не страдает ли животное рвотой или диареей. Приглядитесь к животному, не проявляет ли оно признаки чрезмерной апатии и вялости.

document: Если обычно игривая, активная и дружелюбно настроенная кошка старается уединиться, это может быть признаком болезни. Заболевшее животное нередко стремится спрятаться под кровать, диван, стол и другие места, где его сложно будет найти. Кошки – осторожные существа, сохраняющие осмотрительность даже во время веселых игр. Заболев, ваш питомец почувствует себя уязвимым и захочет спрятаться в укромном месте. Если животное привыкло есть в одно и то же время, поглощая при этом определенное количество пищи, то изменения в этом привычном графике могут свидетельствовать о том, что оно заболело. Проверяйте кошачью миску на протяжении дня, следя за количеством пищи в ней. Если аппетит кошки заметно снизился, предложите ей более “удобные” варианты приема пищи. Можете даже перенести миску с едой поближе к животному. Если кошка, чувствуя себя неважно, прячется, она, возможно, опасается приближаться к обычному месту приема пищи. Переставьте кошачью миску в более безопасное место, и ваш питомец, возможно, поест лучше. Многие кошачьи заболевания – начиная от легкой простуды и заканчивая намного более серьезными – сопровождаются не только повышенной температурой, но и другими симптомами, такими как рвота и понос. Осмотрите туалетный лоток и пространство вокруг него. Как правило, кошки стараются скрыть следы выделений. Если ваш питомец свободно гуляет во дворе, попытайтесь проследить за ним. Приглядитесь к местам, часто посещаемым кошкой, не зарыла ли она там следы своих выделений. Заметить эти признаки довольно нелегко, поскольку коты и так довольно ленивые создания. Однако если кошка не встает с места, когда вы шуршите пакетом с кормом, это, скорее всего, свидетельствует о ее апатии и вялости. Стоит насторожиться и в том случае, если животное целый день спит в дальней комнате, хотя обычно оно любит компанию и сопровождает вас из одной комнаты в другую. Если ваш питомец чересчур вял и апатичен, обратитесь к ветеринару.

english_section_name: Recognizing Cat Fever Symptoms

summary: Используйте специальный термометр, предназначенный для кошек и собак. Придерживайте кошку. Поместите термометр глубоко в ушной канал животного и следуйте инструкциям производителя, чтобы знать, когда можно будет вытащить его. Очистите термометр и спрячьте его.

document: Такие термометры имеют удлиненный кончик, благодаря чему могут глубже пройти в слуховой канал животного. Их можно приобрести в зоомагазинах или у ветеринара. Как правило, эти термометры менее эффективны, чем ректальные. Тем не менее, их можно использовать, если кошка сильно сопротивляется при попытке введения ректального градусника. Крепко удерживайте животное так, чтобы когти упирались в твердую поверхность, например, в пол. Надежно придерживайте голову животного, чтобы кошка не могла дернуть ею, пока термометр находится в ее ушной раковине. Желательно, чтобы кто-либо помогал вам. Для ушных термометров достаточно примерно того же времени, что и в случае ректальных, то есть процедура займет около двух минут. Как и в случае других термометров, тщательно промойте градусник водой с мылом или медицинским спиртом, после чего положите его в надлежащее место.

english_section_name: Taking Your Cat’s Ear Temperature

summary: Если температура ниже 37,22 или выше 39,17 градусов Цельсия (99 и 102,5 градусов Фаренгейта соответственно), обратитесь к ветеринару. Расскажите врачу о симптомах заболевания. Во всем следуйте инструкциям, полученным от ветеринара.

document: В большинстве случаев ваш питомец сможет справиться с недомоганием самостоятельно, однако на всякий случай лучше подстраховаться. Тем более следует проконсультироваться с ветеринаром, если болезнь длится несколько дней или вы подозреваете, что она носит хронический характер. Помимо простой констатации того, что у вашей кошки жар, опишите другие симптомы, наблюдаемые вами. Тем самым вы предоставите врачу важную информацию, которая поможет ему установить правильный диагноз. При некоторых диагнозах достаточно обеспечить животному спокойную обстановку и достаточное количество жидкости. Если же возникло подозрение на инфекцию или другое серьезное заболевание, может понадобиться прием медицинских препаратов.

english_section_name: Visiting the Veterinarian


summary: Обращайте внимание на поведение девушки, чтобы понять причины беспокойства. Найдите время для уединенного разговора один на один. Сразу переходите к делу. Говорите от первого лица и используйте конкретные примеры, чтобы сосредоточиться на самой проблеме. Используйте открытый и дружелюбный язык тела, чтобы девушка не ощущала угрозы. Позвольте девушке поделиться своими чувствами. Задавайте вопросы, если вам что-то непонятно.

document: Возможно, она ведет себя необычно или отстраненно. Так происходит, когда вы начинаете рассказывать про вашу новую одноклассницу? Причиной может быть ревность. Девушка вздыхает каждый раз, когда вы говорите, что играете в видеоигры? Возможно, она хочет проводить с вами больше времени. Анализируйте такие сигналы и старайтесь понять проблему.  Прислушивайтесь к тону голоса девушки и изменениям в манере речи. Например, если обычно она сразу отвечает на сообщения, но ваши сообщения с вопросами о знакомстве с родителями остаются без ответа, то лучше сбавить темп. Кроме того, обратите внимание на невербальные сигналы, которые наверняка помогут понять, что она чувствует. К примеру, если она расстроена, она может отстраняться от вас и не смотреть вам в глаза. Не пытайтесь узнать о проблеме через подруг девушки. Если они скажут ей о вашем вопросе, то она может превратно истолковать ваши действия! Узнайте, когда девушка может уделить вам свободное время (хотя бы 30 минут, чтобы не торопиться). Предложите пойти в спокойное место вроде парка или общей комнаты, в котором вам никто не помешает поговорить без лишних ушей. Например, позвоните и скажите: «Привет, Алена. У тебя получится завтра зайти ко мне после школы на часок? Я хочу поговорить». Даже в случае неловкости или волнения лучше не ходить вокруг да около. Скажите девушке, что вы не хотите потерять ее или вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то изменилось. Старайтесь говорить как можно конкретнее, но не винить девушку. Можно сказать: «Меня беспокоит, что мы будто отдаляемся друг от друга. Я чем-то расстроил тебя?» — или: «Тебя что-то тревожит в последнее время?» Не говорите: «Вот ты всегда так делаешь», — или: «Ты никогда этого не делаешь». В этом случае девушка почувствует необходимость защищаться и решить проблему будет сложнее. Так, лучше приведите конкретные примеры ситуаций, которые вас настораживают. . Скажите: «Я заметил, что ты никогда не хочешь смотреть предложенные мной фильмы. Тебе не нравятся мои предпочтения?» — или: «Я обратил внимание, что ты часто молчала во время наших последних встреч. Что-то случилось?» Займите расслабленное положение и не скрещивайте руки, чтобы всем было комфортно. Поддерживайте зрительный контакт, чтобы показать свое внимание и интерес.  Также можно слегка наклониться к девушке или держать ее за руку, чтобы сосредоточиться. Избегайте негативных сигналов: не оглядывайтесь, не поджимайте губы и не хмурьте брови. Даже если она начнет винить вас или скажет, что проблема кроется в вас, позвольте ей высказаться. Не торопитесь защищаться. Выслушайте ее доводы и попробуйте поставить себя на место девушки, чтобы понять ее мотивы. Если вы не понимаете причин расстройства или не уверены в том, чего от вас ждут, то можно просто спросить! Говорите искренне и открыто, а также попросите девушку об ответной любезности. Задавайте вопросы, чтобы показать свое внимание к словам девушки.  Например, если она говорит: «Меня немного раздражает, что твой друг Андрей проводит у нас 6 вечеров в неделю», то можно спросить: «Ты хочешь, чтобы он приходил реже и мы могли проводить больше времени вдвоем?» Также можно уточнить: «Помоги мне понять, почему ты не хочешь проводить выходные немного иначе».

english_section_name: Determining and Discussing the Problem

summary: Проводите время с девушкой по собственной инициативе. Делайте комплименты внешности и внутреннему миру девушки. Напоминайте девушке, что вы часто думаете о ней в течение дня. Удивляйте девушку уместными подарками или цветами, чтобы напомнить о своих чувствах к ней. Устраивайте особые романтические свидания хотя бы два раза в месяц. Следите за своим внешним видом и отношением к девушке. Не вынуждайте девушку заниматься тем, чего она не хочет делать.

document: Девушка должна чувствовать себя особенной для вас. Попробуйте смотреть фильмы вместе или гулять после занятий. Находите время для девушки, даже если вы очень заняты.  Проводить время качественно — значит, уделять внимание девушке, а не сосредоточиваться на другой активности вроде игры во что-либо. Если вместо встреч с девушкой постоянно отдавать предпочтение другим занятиям, то подобное поведение покажет, что она мало значит для вас. Старайтесь уравновесить время, которое вы проводите с девушкой, друзьями и своей семьей. Не упускайте возможности сказать девушке, какая она красивая, добрая, внимательная или веселая. Это хороший способ напоминать себе те качества, которые вам нравятся в девушке.  Например, скажите: «Класс, тебе очень идет это новое платье», — или: «Мне так нравится, что мы может говорить на такие глубокие темы». Делайте уникальные комплименты, которые она наверняка слышит нечасто, с тем чтобы девушка понимала, что она важна для вас. Можно сказать: «Мне нравится, как мило ты улыбаешься, когда отдаешь кофе клиентам», — или: «Меня просто поражает то количество книг, которое ты прочитала за последний месяц». Не нужно засыпать девушку бездумными или притянутыми за уши комплиментами, чтобы они не утратили своего веса. Искренность всегда в цене. Позвоните узнать, как дела, или напишите сообщение. Оставьте милое послание в социальной сети и скажите, что она не выходит у вас из головы. Девушке будет приятно. Интересуйтесь жизнью девушки и запоминайте важные детали. Ее обрадует ваш вопрос вроде: «Тебя взяли на стажировку?» — или: «Как прошла контрольная работа?» Небольшой подарок без особого повода покажет вашу заботу и внимание. При выборе подарка не забывайте учитывать интересы девушки: подарите ей блокнот с ее любимой шуточной картинкой, а не самый дорогой ежедневник.  Также прекрасным подарком будет совместное приключение вроде туристического похода или билетов на концерт любимой группы вашей девушки. Если вы занимаетесь творчеством, то можно сделать подарок своими руками. Например, можно нарисовать картину, написать стихотворение или украсить чашку для кофе. Находите возможности для встреч наедине, будь то поход в музей или романтический ужин. Организуйте свидание сами, чтобы показать себя ответственным молодым человеком, или планируйте такие мероприятия по очереди. Некоторые парни притворяются смелыми и веселыми, чтобы заполучить девушку, а затем снова становятся собой и показывают себя неуверенным человеком. В таком случае девушка может потерять интерес к партнеру. Иметь уязвимости вполне нормально, но девушка должна знать, что вы все тот же смелый и находчивый парень, в которого она влюбилась. Также не следует забывать о личной гигиене. Регулярно следите за волосами, а в дни свиданий выбирайте опрятную одежду и используйте туалетную воду. Никогда не просите девушку совершать поступки, которые доставляют ей дискомфорт, включая интимные отношения. Такие принуждения могут стать причиной недоверия к вам или ранить девушку, что перерастет в очень серьезные проблемы. Никогда не заставляйте девушку заниматься сексом. Если она в чем-то отказывает вам, нужно уважать ее право на отказ.

english_section_name: Treating Your Girlfriend Well

summary: Принесите искренние извинения, если ваш поступок расстроил девушку. Найдите решение, которое устроит обе стороны. Не навязывайтесь, если девушке необходимо личное пространство. Ежедневно ведите положительный внутренний диалог, чтобы чувствовать себя более уверенно в отношениях.

document: Умерьте свое эго, скажите «извини» вслух, показав тем самым девушке, что вы внимательно слушали ее жалобы. Стремитесь признавать ответственность за свои ошибки, даже если они кажутся вам незначительными. Важно помнить, что они важны для девушки, а чувство обиды лишь навредит отношениям.  Не бойтесь принести извинения первым, даже если вы не считаете себя виноватым. Возможно, вы сделали что-то такое, что задело девушку, но при этом не намеревались обидеть ее. В этом случае важно признать чувства девушки и показать, что вы не хотели расстраивать ее. Например, если она расстроена, что вы редко видитесь, то скажите: «Мне действительно жаль, Катя. Учеба, тренировки и друзья отнимают у меня много времени и я действительно не уделял тебе должного внимания». Будьте готовы обсуждать проблему в поисках обоюдного решения. Проявите терпение и понимание, а также выслушивайте опасения девушки без лишних споров.  Компромисс — это готовность пожертвовать чем-то, а человек не всегда может навязывать свои условия. Оба партнера должны уступать — здесь нет «победителей» или «проигравших». Например, если девушке не нравится, что ваш друг очень часто приходит к вам домой, скажите: «Я понимаю, что Коля проводит у нас слишком много времени, но он мой лучший друг и сейчас он переживает трудный период в жизни, поэтому я не могу полностью отказаться от встреч с ним. Что если он будет приходить к нам не чаще двух раз в неделю?» Следует понимать, что не все проблемы можно решить и есть вероятность, что отношения могут подойти к концу. Это непростое, но иногда лучшее решение для обоих партнеров. Старайтесь не навязываться, особенно после ссоры или в напряженный период отношений. Даже если вы не хотите оставлять ее ни на минуту, позвольте девушке видеться с подругами или бывать наедине с собой, чтобы не лишать ее личного пространства. Если вы чувствуете неуверенность, то придумайте 2–3 мантры, которые можно будет говорить себе по утрам перед зеркалом или в моменты сомнений. Выберите фразы, которые придадут вам сил и улучшат настроение.  Например, говорите себе: «Я сильный», — или: «Я справлюсь с любыми обстоятельствами!» Запишите мантру в виде заметки на смартфоне или установите обои с текстом. Уверенность и любовь к себе помогают партнерам чувствовать себя счастливой парой, тогда как сомнения и неуверенность отталкивают и могут навредить отношениям.

english_section_name: Resolving the Issue and Moving On


summary: Выберите стартовую линию и пометьте ее чем-нибудь. Сделайте 10 шагов вперед, начав с правой ноги. Отметьте место перед правой ногой после 10 шагов. Измерьте расстояние между начальной и конечной точкой. Разделите расстояние в сантиметрах на 10. Повторите эксперимент  2–3 раза, чтобы найти среднее значение.

document: Нарисуйте линию мелом на тротуаре, положите на пол ручку или используйте любой другой подручный предмет, чтобы отметить начало пути. Посчитайте сделанные шаги от 1 до 10. Для максимально точных результатов постарайтесь не думать о ногах и идти нормально. Если вы обозначили стартовую позицию мелом на тротуаре, нарисуйте еще одну линию по краю ботинок. Если же вы использовали для этого какой-то предмет (например ручку), опустите другой предмет сразу перед носком правой ноги. Так вы обозначите пройденное расстояние. Начните с того места, где был сделан первый шаг, и измерьте расстояние до последнего шага с помощью линейки, мерной ленты или рулетки. Используйте единицы измерения меньшего порядка, например сантиметры (вместо метров). Округлите значение до ближайшего целого числа.  Например, если длина пути составит 460,4 см, округлите до 460 см. Если вам понадобится помощь, попросите друга помочь вам подержать рулетку. Как только вы узнаете точное расстояние, вам останется лишь разделить его на количество шагов. Разделите расстояние на количество шагов, чтобы узнать длину шага! К примеру, если расстояние составляет 460 см, то после деления на 10 вы получите 46 см. Таким образом, длина вашего шага составит 46 см или 0,46 м. Если вы хотите, чтобы ваши расчеты были как можно более точными, повторите процесс еще несколько раз и узнайте их среднее значение. Чтобы найти среднее значение, сложите сумму всех показателей длины шагов и разделите их на количество измерений.

english_section_name: Calculating the Distance of 10 Steps

summary: Достаньте шагомер, чтобы посчитать число шагов. Пробегитесь или пройдите определенное расстояние и отследите количество шагов. Разделите расстояние на количество шагов.

document: Шагомер — это небольшое устройство, используемое для подсчета количества сделанных шагов. Используйте шагомер, который пристегивается к одежде, или установите на телефон специальное приложение.  Шагомер можно приобрести в большинстве спортивных магазинов или через интернет. В большинстве современных смартфонов есть функция, с помощью которой можно отслеживать количество шагов. Кроме того, шагомер можно скачать в виде отдельного приложения из магазина приложений. Выберите расстояние, например 100 метров или 1 км, и включите шагомер. В ходе прогулки шагомер будет автоматически отслеживать сделанные вами шаги.  К примеру, чтобы пройти 100 метров, вам может потребоваться 112 шагов. На 1 км пути у вас уйдет примерно 1100 шагов. Зная общее количество сделанных шагов, разделите расстояние, которое вы прошли или пробежали, на количество шагов, указанных на шагомере. Полученное число и будет вашей длиной шага.  Если вы пробежали 100 метров за 112 шагов, то длина шага составит 0,89 метра. Если вы прошли 1 км за 1100 шагов, то длина вашего шага составит 0,9 м. В километре 1000 метров, поэтому разделите их на 1100, чтобы определить длину своего шага.

english_section_name: Using a Pedometer

summary: Измерьте Умножьте свой рост на 0,413, чтобы рассчитать длину шага для женщин. Умножьте свой рост на 0,415, чтобы рассчитать длину шага для мужчин.

document: свой рост и округлите измерения до ближайшего сантиметра. Встаньте спиной к стене и сделайте карандашом небольшую отметку на уровне макушки. Возьмите рулетку и измерьте расстояние от пола до этой отметки. Округлите полученное значение до ближайшего сантиметра.  Если вы не хотите оставлять отметки на стене, прижмите карандаш к макушке (ластиком к стене) и отойдите от стены, удерживая карандаш на месте. Затем измерьте расстояние от карандаша до пола. Если у вас возникнут трудности с измерением собственного роста, попросите друга вам помочь. Предположим, ваш рост составляет 165 см. Определение длины шага по высоте позволяет быстро найти приблизительное значение, но этот метод не всегда бывает точным. Округлите полученное число до ближайшего сантиметра. Если ваш рост составляет 165 см, умножьте его на 0,413, чтобы получить 68,15 см, и округлите его до 68 см. Расчеты для мужчин немного отличаются от расчетов для женщин, поэтому используйте именно это число, а не 0,413. Обязательно округлите результат до ближайшего целого сантиметра. Если ваш рост составляет 165 см, умножьте его на 0,415, чтобы получить длину шага 68,475 см, которая округляется до 69 см.

english_section_name: Estimating by Height


summary: Сшейте занавески. Сшейте наволочку для подушки. Свяжите напольный коврик из полосок старой ткани. Сшейте чехол для собачьей подстилки или же саму подстилку.

document: Если вам нравится богемный стиль, то лоскутные занавески могут стать уникальным дополнением вашего домашнего декора. Сначала измерьте уже имеющиеся у вас занавески. Затем нарежьте из старой одежды много квадратов одинакового размера. Чем больше будет разнообразия по цвету и узорам лоскутов, тем лучше. Сшейте лоскуты в единое полотно, соответствующее размеру имеющихся у вас занавесок. Если у вас недостаточно ткани на полноценные занавески, то можно сделать короткий ламбрекен в верхней части штор, чтобы придать декору немного деревенского шарма. Старая мягкая футболка может превратиться в отличную наволочку. Срежьте с нее рукава и горловину. Зашейте отверстия и вшейте молнию таким образом, чтобы все швы оказались изнутри. Теперь у вас есть новая наволочка. Если хотите, чтобы дизайн на лицевой стороне футболки оказался на лицевой стороне вашей наволочки, не забудьте вывернуть футболку на изнаночную сторону перед раскроем и дальнейшим пошивом. Вязаный из полосок ткани коврик достаточно долговечен. Обычно его вяжут крючком по кругу, используя самые разнообразные по цвету полоски ткани, что позволяет придать изделию домотканый вид. Коврик может быть таким маленьким или большим, каким только захотите, поэтому он крайне универсален. Разрежьте старую одежду на длинные полосы, соответствующие по толщине размеру крючка, который вы собираетесь использовать в работе. А затем обратитесь к статье “Как связать крючком лоскутный коврик”, чтобы получить детальные указания по изготовлению этого предмета. Если вы собираетесь украсить ковриком свой дом, постарайтесь использовать полоски ткани тех цветов, которые уже присутствуют в домашнем декоре конкретной комнаты. Коврик позволит подчеркнуть все эти цвета и стать объединяющим элементом декора. Если у вас есть небольшая собака, можно воспользоваться методом пошива наволочки из большой футболки и создать чехол для подстилки питомца. Если у вас более крупная собака, изготовьте указанным методом две наволочки (без молний), а затем сшейте их между собой почти до конца, оставив небольшой входное отверстие. Возьмите дополнительное количество старой одежды и набейте полученный чехол, чтобы получить совершенно новую подстилку для собаки.

english_section_name: Creating Home Décor

summary: Создайте декоративную доску для памятных предметов. Сшейте игрушки. Сшейте лоскутное одеяло Сделайте фоторамку. Изготовьте упаковку для подарка.

document: Доска для заметок может стать отличной основой для размещения на ней памятных предметов, включая контрольные браслеты, оставшиеся от посещения концертов, корешки билетов и фотографии. Возьмите большой лоскут ткани от старой одежды, чтобы обтянуть им лицевую сторону обычной пробковой доски для заметок. Закрепите края ткани с обратной стороны доски при помощи клея для текстиля. На доску можно добавлять памятные предметы и перегруппировывать их, используя для крепления обычные кнопки. К примеру, из старой одежды можно сшить мишку для ребенка. Такая игрушка будет особенно дорога сердцу, если использовать для ее изготовления старую детскую одежду и особенно любимые ребенком вещи, которые он когда-то носил. Чтобы игрушка получилась опрятной, воспользуйтесь выкройками из интернета. Набить мишку можно тоже обрезками ткани или старой одеждой.  Чтобы изготовить глаза и нос, можно взять пуговицы от старой одежды и пришить их на морду вашего медведя. Если пошив медведя кажется вам слишком трудной задачей, знайте, что из старых носков можно сшить отличные платья для кукол. Обрежьте верхнюю часть (голенище) длинного носка или гольфа (лучше всего, если это будет носок с рюшами или узорами). Затем проденьте ленту по краям резинки носка, чтобы получить шейные лямки для кукольного платья. Даже дети в состоянии выполнить этот проект под присмотром взрослых. . Воспользуйтесь выкройками из интернета, чтобы превратить старую одежду в отличное лоскутное одеяло. Сшивая вместе различные лоскуты ткани, вы создадите вещь, полную приятных воспоминаний. Если вы не очень ладите с рукоделием, то всегда можно найти человека, который сможет изготовить для вас лоскутное одеяло из ваших старых вещей. Поищите местных рукодельниц по объявлениям и попросите выполнить для вас такую работу. Можно взять всего лишь картон, клей для текстиля и старую вещь, чтобы изготовить уникальную текстильную рамку для фотографии. Это особенно удобно в тех случаях, когда у вас на руках есть фотография или рисунок нестандартного размера, так как вы спокойно можете подстроить размер фоторамки под размер снимка или изображения. Также можно просто обтянуть тканью старую потертую фоторамку. Так вы подарите вторую жизнь сразу двум вещам. После того, как вы своими руками изготовили памятный подарок, старая одежда может послужить еще одной цели и стать красивой упаковкой для подарка. Выкроите большой круг или квадрат из какой-нибудь вещи (лучше всего использовать для этой цели большую вещь, например старое платье или юбку), а затем поместите подарок в центр. Обрените ткань вокруг подарка, собрав все лишнее вверху. Затем перевяжите упаковку лентой контрастного цвета. Фигурными ножницами с рельефными лезвиями можно создать декоративные края тканевой упаковки, кроме того, так ткань будет меньше осыпаться.

english_section_name: Making Them into Keepsakes


summary: Научитесь различать симптомы боли в груди, вызванные половым созреванием и менструальным циклом. Регулярно проходите осмотр молочных желез у доктора. Обратитесь к врачу при обнаружении уплотнения внутри груди. Обратитесь к врачу при гнойных или кровянистых выделениях. Распознайте другие признаки инфекции. При обнаружении инфекции вам придется принимать антибиотики. Обсудите с врачом или родителями возможную беременность.

document: Начавшиеся в подростковом возрасте боли в области груди сигнализируют о наступлении периода полового созревания. Это означает, что ваша грудь растет и приближается начало менструального цикла. В эти периоды вполне нормально испытывать боли в области груди. Общие симптомы включают в себя:  Чувствительность груди, особенно в области сосков. Это может быть вызвано гормональными изменениями, ношением слишком тугого бюстгальтера или одеванием его перед сном. Ощущение чрезмерной тяжести груди. Во время роста жировых клеток и их сосудов объем тканей груди также увеличивается. Ощущение тепла в груди. Это происходит из-за возникновения многочисленных реакции на клеточном уровне, во время которых гормоны действуют на клетки и железы. Обратитесь к врачу при очень резкой или часто повторяющейся боли, которая мешает вам вести нормальный образ жизни. Обычно врачи не проводят комплексного обследования молочных желез у подростков. Однако следует взять себе за привычку регулярно прощупывать ее самостоятельно, особенно если вы постоянно испытываете боль в груди. Так вы сможете получить ответ на все ваши подозрения, если у вас действительно возникнет какая-то проблема. Иногда вы можете ощущать комочки в груди, которые образуются из-за повышенного содержания эстрогенов во время наступления менструации. Во время полового созревания вы также можете обнаружить у себя безобидные шишки (такие как зачатки молочных желез), которые являются частью нормального развития ваших молочных желез. Придите к врачу на обследование при обнаружении твердых неподвижных комков, которые вас беспокоят. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили выделяющуюся из соска кровь или гной и испытываете при этом болевые ощущения. Все это является признаками воспаления, которое лечится антибиотиками. Обнаружение локальных очагов повышенной чувствительности и боли (имеется ввиду сосредоточенность в одной точке) может указывать на наличие инфекции. Такая локальная чувствительность не обязательно должна сопровождаться кровью или выделением гноя. Вместо этого вы можете заметить опухание части вашей груди или ее покраснение. Антибиотики предназначены для борьбы с инфекцией, в том числе и в области молочных желез. При инфекции груди вам могут прописать различные виды антибиотиков; проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора наиболее подходящих из них конкретно вам. Опухшая и слишком чувствительная грудь часто является признаком ранних сроков беременности. При подозрении на беременность следует немедленно записаться на консультацию к врачу.

english_section_name: Recognizing Serious Conditions

summary: Купите нестероидные противовоспалительные препараты. Попробуйте ацетаминофен.

document: Они помогают уменьшить воспаление и боль. В их состав входят ибупрофен и напроксен.  Строго придерживайтесь инструкции на упаковке или проконсультируйтесь с врачом. Хотя аспирин является точно таким же противовоспалительным препаратом, однако подростки должны принимать его исключительно по рекомендации врача, так как бесконтрольное употребление может привести к развитию синдрома Рейне. Ацетаминофен помогает унять боль, однако он бесполезен против воспаления. Тем не менее, это поможет уменьшить болевые симптомы в области груди. Дозировка ацетаминофена зависит от вашего возраста, поэтому строго придерживайтесь инструкции.

english_section_name: Taking Medicine

summary: Носите поддерживающий бюстгальтер. Делайте упражнения для уменьшения болевых ощущений. Ешьте фрукты и овощи. Уменьшите количество потребления кофеина. Ограничьте потребление соли. Используйте масла с содержанием витамина Е.

document: После прохождения этапа полового созревания ваша грудь станет тяжелее. Без использования бюстгальтера, если у вас большая грудь, вы можете ощущать боль, так как ваше тело еще не успело приспособиться к ношению дополнительной тяжести. Поддерживающий бюстгальтер возьмет на себя этот вес и поможет контролировать болевые ощущения. Отправляйтесь в магазин нижнего белья и подберите подходящую по размеру, удобную модель. Следует развить внутренние части мышц грудной клетки, так называемые грудные мышцы, что поможет вам справиться с весом растущей груди. Выполняйте упражнение для грудных мышц:  Согните руки в локтях под прямым углом и поднимите их на уровень груди. Опустите в стороны, затем снова поднимите на уровень груди. Выполняйте упражнение по 20 раз утром и вечером. Цитрусовые и овощи содержат ликопин и антиоксиданты. Они помогают предотвратить появление свободных радикалов в организме, вызывающих боль в груди. Также цитрусовые укрепляют иммунную систему и улучшают здоровье в целом. Хорошим выбором будут: апельсины, дыни, помидоры, шпинат и папайя. Кофеин содержит метилксантины, которые вызывают болевые ощущения. Они стимулируют выработку ферментов циклооксигеназы, ускоряющего осознание боли механизма в организме, который таким образом усиливает болевые ощущения.  Чрезмерное потребление кофеина также может нарушить ваш сон, что еще больше усугубляет боль.К продуктам с содержанием кофеина относятся:  Кофе и черный чай Большинство газированных напитков Энергетические напитки Шоколад Соль приводит к задержке жидкости в организме и вздутию живота, что в результате способствует набуханию груди. Все это может привести к увеличению чувствительности. Сократите потребление соли и обеспечьте ваш организм достаточным количеством воды. Витамин Е является жирорастворимым, что позволяет ему выполнять функцию антиоксиданта. Антиоксиданты защищают ткани вашего организма, в том числе ткани молочных желез, от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин Е также поможет снять воспаление, которое приводит к чувствительности и боли в груди.  Наносите масла с содержанием витамина Е на область груди. К таким маслам относятся: оливковое, подсолнечное, аргановое и масло зародышей пшеницы.  Не рекомендуется использовать масла с витамином Е на протяжении длительного времени, так как согласно проведенным исследованиям это может быть небезопасно.  Точно так же вы можете использовать масло энотеры (оно продается в аптеке) для уменьшения болезненных ощущений в области груди.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: Подметайте крошки и без промедления вытирайте любые разливы. Ежедневно выбрасывайте из дома весь мусор. Не оставляйте грязную посуду в раковине, так как она может привлечь муравьев. Спрячьте всю еду, используя прищепки, пакеты или герметичные контейнеры.

document: Убирайте с кухонных поверхностей остатки воды и крошки, а также не забывайте ежедневно подметать и пылесосить пол. Особенно это касается кухни и столовой. Муравьи постоянно находятся в поисках пищи, поэтому убедитесь, чтобы они ничего не нашли! Организуйте еженедельную уборку кухни и кладовой. Подметайте и вытирайте полы раз в неделю и протирайте все кухонные поверхности, включая кладовую. Обязательно собирайте весь мусор в мусорные пакеты. Убирайте мусор каждый день, чтобы не баловать муравьев остатками еды. Мусор желательно выбрасывать в мусорное ведро с плотной крышкой. Муравьи довольно часто заглядывают в раковину в поисках пищи, которая могла остаться на тарелках. Мойте тарелки сразу после еды, чтобы муравьям было сложнее найти себе пропитание. Если вы пользуетесь посудомоечной машиной, тщательно споласкивайте тарелки. Храните скоропортящиеся продукты в холодильнике и накрывайте крышкой любые неохлажденные продукты. Прищепки, полиэтиленовые пакеты и герметичные контейнеры позволят уберечь еду от муравьев. Храните пищу правильно, с тем чтобы уменьшить количество возможных источников пищи для муравьев. Вместо того чтобы оставлять пакет с чипсами на столе, запечатайте его прищепкой и поставьте в шкаф.

english_section_name: Keeping a Clean House

summary: Распылите раствор из 1 части уксуса и 3 частей воды, чтобы разрушить муравьиные тропы. Отпугните муравьев с помощью молотой корицы или кофе. Используйте смесь буры и сахара, чтобы привлечь и убить муравьев.

document: Уксус является натуральным средством от муравьев. Муравьи не переносят запаха уксуса, поэтому ежедневно распыляйте ровный слой раствора на муравьиные тропы или там, где были замечены муравьи. Это собьет их с пути.  Уксус не убьет муравьев, но зато помешает им проникнуть в дом. Вместо уксуса можно использовать мыльную воду. Муравьи терпеть не могут корицу или кофе, поэтому, если у вас возникли проблемы с муравьями, возьмите один из этих порошков и рассыпьте его там, где обитают муравьи. Зачерпните полную ложку, но если вам нужно охватить бо́льшую площадь, возьмите еще.  Не забудьте рассыпать эти натуральные репелленты вокруг возможных точек проникновения в дом, таких как двери и окна. Вместо корицы и кофе можно использовать порошок чили, мятное масло или чеснок. Бура — это природный минерал, известный своим очищающим свойством, но еще это эффективное средство от муравьев. Смешайте два ингредиента самостоятельно или купите готовый продукт. В любом случае вылейте немного смеси на пергамент и положите ее туда, где часто бывают муравьи. Сахар привлечет муравьев, но как только они поглотят эту смесь, она их убьет, разрушив их пищеварительную систему. Обновляйте раствор раз в несколько дней.  Если вы заметите большое количество муравьев вокруг смеси сахара и буры, то это совершенно нормально! Просто продолжайте время от времени обновлять смесь. Это один из наиболее эффективных методов против муравьев, представляющий угрозу для всей колонии.

english_section_name: Using Natural Repellents

summary: Заделайте любые трещины, через которые муравьи могут проникнуть в дом. Расставьте в доме приманки для муравьев. Распылите инсектицид возле точек проникновения, чтобы отпугнуть муравьев. Обратитесь за помощью дезинсектора, особенно если в дом могли проникнуть муравьи-древоточцы.

document: Используйте водостойкий силиконовый герметик или смолу для заделывания трещин или отверстий. Муравьи часто проникают в дом через окна и двери. Это должно усложнить муравьям проход внутрь. Постарайтесь заделать как можно больше отверстий и трещин. Даже если вам не удастся полностью заделать все трещины, это должно усложнить муравьям доступ в дом. Приманка привлечет муравьев, поле чего они в ней застрянут и умрут. Приманки бывают в виде геля, гранул или ящика. Большинство приманок делятся еще на два вида: с основой из сахара или белка/жира. Как правило, тип приманки не имеет значения, но мы рекомендуем использовать приманку с одновременно сахарной и белковой основой. Распылите инсектицид там, где заметите муравьев, чтобы они не вернулись. Держите пульверизатор примерно в 10 сантиметрах от распыляемой поверхности. Это должно защитить дом от большей части муравьев.  Распылите достаточно инсектицида, чтобы лишь слегка увлажнить поверхность. Используйте инсектицид, в состав которого входит бифентрин, перметрин или дельтаметрин. В случае серьезной проблемы с муравьями распылите инсектицид по периметру дома. Дезинсектор сможет оценить проблему и масштаб причиненного ущерба. При серьезном заражении муравьями-древоточцами лучшим решением является вызов дезинсектора. Он поможет справиться с повторным нашествием вредителей и при необходимости распылит инсектицид.  Позвоните нескольким дезинсекторам, чтобы сравнить цены и добиться наиболее выгодной сделки. Если в доме есть поврежденная или сырая древесина, то это может быть делом рук муравьев-древоточцев.

english_section_name: Trying More Extreme Solutions


summary: Определите, способна ли ваша кошка к зачатию. Понаблюдайте за признаками стремления к спариванию. Имейте в виду, что течка животного может иметь последствия.

document: Если кошка половозрела и у нее недавно была течка, она вполне могла забеременеть.  Как правило, сексуальная активность домашних кошек возрастает с увеличением продолжительности светлого времени суток и потеплением, то есть весной и летом. Периоды течки (готовность к оплодотворению) могут начаться у кошки, когда ее вес достигает около 80 % веса в период зрелости, и начинаются обычно с потеплением. Это означает, что в некоторых, довольно редких случаях течка у кошки может начаться уже в четырехмесячном возрасте. Когда у кошки начинается течка, ее поведение заметно меняется — она стремится привлечь самца; как правило, период течки продолжается от четырех до шести дней.  Перед началом течки кошка начинает проявлять признаки беспокойства, становится более ласковой, она издает низкие звуки и выказывает повышенный аппетит.  С наступлением течки кошка начинает «выть», то есть часто и настойчиво урчать и мяукать; при этом животное нередко теряет аппетит. В период течки кошка становится намного ласковее к людям; она катается по полу, а также задирает зад кверху, топчась при этом задними лапами и свешивая хвост набок. Если у вашей кошки начался период течки, дело может не ограничиться лишь странным необычным поведением — кошка может забеременеть.  Если вы заметили, что у вашей кошки недавно была течка, не исключено, что она забеременела. После периода течки у кошки наступает «тихая фаза», длящаяся примерно 8–10 дней, в течение которых животное успокаивается. Однако эта фаза вновь сменяется течкой, и так может продолжаться с апреля вплоть до сентября.  Чтобы предотвратить периоды течки и нежелательную беременность, кошку необходимо стерилизовать, выбрав для операции подходящее время.

english_section_name: Recognizing Signs of Fertility

summary: Проверьте, не увеличены ли соски. Обратите внимание на характерную форму «ослика». Обратите внимание на поведение «гнездования».

document: Примерно через 15–18 дней после зачатия соски кошки «порозовеют», то есть станут ярко-розовыми и увеличатся.  Соски животного увеличиваются и начинают выделять молочную жидкость. Соски увеличиваются и при течке, поэтому помните, что набухшие соски не являются однозначным признаком того, что ваша кошка беременна. Часто беременные кошки выглядят со стороны как лошадки с провисшей спиной и немного округлым растущим животом.  Тело многих кошек начинает напоминать форму «ослика» на поздних стадиях беременности. Если у вашей кошки лишний вес, она будет толстой не только в животе, а везде, включая шею и ноги. За несколько дней до родов кошка начнет искать укромное место, пригодное для выведения потомства.  Ваша кошка может удалиться в тихое место, такое как шкаф, и там укладывать одеяла, полотенца и так далее для рождения котят. Если вы не подозревали ранее, что ваша кошка беременна, но заметили, что она обустраивает «гнездо», немедленно доставьте ее к ветеринару для предродового обследования.

english_section_name: Looking for Signs of Pregnancy

summary: Обнаружив признаки беременности кошки, покажите ее ветеринару. Сделайте ультразвуковое исследование. Попросите ветеринара сделать флюорографию. Не проводите вакцинацию, дегельминтизацию кошки в период ее беременности, не давайте ей лекарственных препаратов. В последние недели перед родами повысьте ежедневную дозу калорий, потребляемых вашим питомцем. В течение последних недель беременности не выпускайте кошку из дому.

document: Врач точно диагностирует беременность кошки и порекомендует вам меры по уходу за ней. Расспросите ветеринара о том, как ухаживать за кошкой и каким образом подготовиться к родам.  Ветеринар исследует живот кошки; опытный врач уже через 17–25 дней после начала беременности способен обнаружить зародыш. Предоставьте ощупывание живота кошки ветеринару и не делайте этого самостоятельно во избежание преждевременных родов. Если ветеринар не уверен после внешнего осмотра, он может назначить ультразвуковое обследование, чтобы выяснить наверняка, беременна ли ваша кошка, и в случае положительного результата определить количество котят. При помощи ультразвука ветеринар сможет определить биение сердца эмбриона спустя 20 дней после наступления беременности. Примерно через 45 дней после начала беременности скелеты зародышей уже видны на рентгеновском снимке; таким образом вы точно установите беременность, а также узнаете количество котят в помете.  Обычно делают два рентгеновских снимка брюшной полости, что позволяет точно определить количество котят и диагностировать возможные осложнения. Флюорографическое обследование безопасно для кошки и ее будущего потомства. По сравнению с ультразвуковым исследованием, флюорография позволяет лучше оценить количество зародышей, хотя и она не дает стопроцентной гарантии. Особую опасность для здоровья беременной кошки и ее будущего потомства могут представлять различные вакцины. Прежде чем давать беременной кошке либо новорожденным котятам какие-либо препараты, в том числе антигельминтные, посоветуйтесь с ветеринаром. Скорее всего, вы заметите, что с приближением родов у кошки возрос аппетит, и она начала набирать вес. Поскольку зародыши быстро развиваются в последний триместр беременности, для обеспечения кошки необходимыми калориями в этот период следует перевести ее на диету «формула роста». С приближением родов старайтесь, чтобы кошка не покидала дом, иначе она может принести потомство где-нибудь за его пределами.  Приготовьте кошке уютный уголок или коробку для родов внутри дома. Разместите коробку в теплом, сухом и тихом месте, выложите ее газетами, старыми полотенцами или одеялом. Поместите еду, воду и туалетный лоток рядом с коробкой и приучите кошку спать в этой коробке накануне родов.

english_section_name: Caring for a Pregnant Cat


summary: С помощью ложки переложите мед в стеклянную банку. Вскипятите кастрюлю воды. Снимите кастрюлю с огня. Опустите мед в воду. Размешайте мед. Храните при комнатной температуре.

document:
Переложите мед, который хотите растопить, в высокую стеклянную банку с крышкой комнатной температуры. Неплотно прикройте банку крышкой.  Стеклянная банка — идеальный вариант посуды, поскольку стекло выдерживает высокую температуру и передает тепло меду.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Melt-Honey-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Melt-Honey-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Используйте банку комнатной температуры, или, хотя бы, не холодную. От сильного перепада температуры стекло может треснуть.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Melt-Honey-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Melt-Honey-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Крышка предотвратит случайное попадание воды в банку и мед. Впрочем, крышка не обязательна, особенно если банка достаточно высокая.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Melt-Honey-Step-1Bullet3.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-1Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Melt-Honey-Step-1Bullet3.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-1Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Наполните глубокую кастрюлю водой наполовину. Поставьте кастрюлю на плиту, на сильный огонь и доведите воду до кипения. Прежде чем кипятить воду, убедитесь, что ее достаточное количество. Поставьте банку в кастрюлю и проверьте уровень воды. Уровень воды должен быть примерно таким же, как уровень меда в банке.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Melt-Honey-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Melt-Honey-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} После того как вода немного покипит, снимите кастрюлю с плиты и поставьте на жаропрочную поверхность. Либо, можно оставить кастрюлю на плите и просто сделать слабый огонь. Прежде чем ставить банку с медом в воду, дождитесь, пока кипение прекратится. Мед не станет несъедобным из-за перегрева, но нагрев выше 38 градусов Цельсия может разрушить полезные вещества, содержащиеся в меде.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Melt-Honey-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Melt-Honey-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Поставьте банку на дно по центру кастрюли, чтобы она была со всех сторон окружена водой. Если вы накрыли банку крышкой, убедитесь, что она закрыта не плотно. Нужно чтобы вода не попадала внутрь, но воздух мог свободно выходить из банки. Если закрыть крышку плотно, возросшее внутри давление может разорвать банку.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Melt-Honey-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Melt-Honey-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Время от времени снимайте крышку и помешивайте мед, не доставая банку из воды. Так мед будет плавиться быстрее и более равномерно.  Продолжайте, пока мед не растопится полностью. Если вы растапливаете кристаллизовавшийся мед — продолжайте, пока кристаллов не останется. Если вы пытаетесь растопить густой, сырой мед — держите его в теплой воде, пока консистенция меда не достигнет нужной вам.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Melt-Honey-Step-5Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Melt-Honey-Step-5Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Процесс может занять немало времени, если меда достаточно много. Рассчитывайте примерно на 20-60 минут.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Melt-Honey-Step-5Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-5Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Melt-Honey-Step-5Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-5Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} По окончанию, достаньте банку из воды и вытрите ее насухо с помощью кухонного полотенца. Плотно закройте банку крышкой и храните мед при комнатной температур до момента, пока он вам не понадобится.>  Идеальная температура для хранения меда  — от +10 до +21 градусов Цельсия.При более низкой температуре мед будет кристаллизоваться. По этой же причине, не храните мед в излишне теплом или влажном месте.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Melt-Honey-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Melt-Honey-Step-6Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Убедитесь, что банка герметично закрыта. В противном случае, мед может подсохнуть и, опять таки, кристаллизоваться.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Melt-Honey-Step-6Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Melt-Honey-Step-6Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Method One: Stovetop Melting

summary: Добавьте в мед немного воды. Храните в холодильнике. Готово.

document: Ложкой положите немного меда в небольшое блюдце или тарелочку. Добавьте в мед столовую ложку чистой воды и перемешайте. Продолжайте, пока мед не достигнет нужной констистенции.  При использовании данного метода нагрев не нужен.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Melt-Honey-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Melt-Honey-Step-11Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Поскольку при данном методе мед не растапливается, использовать его для декристаллизации меда не получится. Этот прием подходит, если вам нужно сделать мед более жидким, скажем для использования в косметических целях или чтобы смешивать с напитками. Одним из преимуществ этого способа является полное сохранение медом всех его полезных свойств. При нагреве всегда существует определенный риск, что полезность меда уменьшится. Помимо того, что вода растворит мед, она также ослабит интенсивность вкуса. Конкретное количество воды зависит от того, какой консистенции меда вы хотите добиться и насколько сильный вкус меда хотите сохранить. В целом, желательно не превышать соотношение меда к воде 1:1. Чистый мед лучше хранить при комнатной температуре, в медовый сироп оптимально хранить в холодильнике. В любом случае, разбавленный мед лучше не хранить дольше 3-х недель.  После 3-х недель сироп станет терять вкус и может начать кристаллизоваться. Во избежание высыхания, храните медовый сироп в герметичном контейнере.

english_section_name: Method Three: Thinning It Out

summary: Переложите мед в посуду, подходящую для микроволновки. Установите микроволновку на среднюю мощность. Размешайте мед. Храните растопленный мед при комнатной температуре.

document:
Стеклянный контейнер с толстыми стенками или стеклянная банка для консервации вполне подойдут. Ложкой переложите мед, который нужно растопить, в посудину.  Убедитесь, что посуду можно использовать в микроволновых печах, прежде чем воспользоваться ею. Как правило, эта информация указана на дне посуды.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Melt-Honey-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Melt-Honey-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Никогда не пользуйтесь металлической посудой.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Melt-Honey-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Melt-Honey-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Можно ли использовать пластиковые контейнеры — вопрос спорный. Многие из них помечены для использования в микроволновках, но есть доказательства, что при нагреве пластик может выделять вредные вещества в содержимое контейнера.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Melt-Honey-Step-7Bullet3.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-7Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Melt-Honey-Step-7Bullet3.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-7Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Поставьте посудину с медом внутрь микроволновки. Установите микроволновку на 50% мощности и разогревайте в ней мед в течении 30-40 секунд.  Конкретное время может изменяться в зависимости от мощности вашей микроволновой печи и количества меда в контейнере.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Melt-Honey-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Melt-Honey-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Следите за медом по мере его плавления в микроволновке. Если вы увидите, что он полностью расплавился до остановки таймера, выключите микроволновку и достаньте из нее мед.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Melt-Honey-Step-8Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-8Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Melt-Honey-Step-8Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-8Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Обратите внимание, что по некоторым данным нагрев в микроволновке может ухудшить полезные качества меда. Если питательные свойства меда для вас играют роль, то лучше будет воспользоваться способом, описанным в первом разделе статьи. Осторожно достаньте контейнер с медом из микроволновки. Размешайте мед ложкой, чтобы распределить тепло. Если мед растоплен лишь частично, верните контейнер в микроволновку и включите ее еще на 20 секунд.  Если необходимо, повторите эти шаги. Разогревайте мед в течении 20 секунд на мощности в 50%, размешивая после каждого нагревания, пока мед не растопится полностью.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Melt-Honey-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Melt-Honey-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы хотите избавиться от кристаллизации меда, остановите нагрев, когда увидите, что кристаллов больше нет. Если вы хотите сделать мед более жидким — перестаньте разогревать его, когда его консистенция достигнет нужной вам густоты.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Melt-Honey-Step-9Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-9Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Melt-Honey-Step-9Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-9Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Перелейте растопленный мед в герметичный контейнер для хранения. Храните мед в сухом месте при комнатной температуре до момента, пока он вам не понадобится.  Идеальная температура для хранения меда  — от +10 до +21 градусов Цельсия. При более низкой или высокой температуре мед будет кристаллизоваться. Слишком влажных помещений также следует избегать.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Melt-Honey-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Melt-Honey-Step-10Bullet1.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Убедитесь, что контейнер герметично закрыт, чтобы избежать высыхания и кристаллизации меда.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Melt-Honey-Step-10Bullet2.jpg\/v4-460px-Melt-Honey-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Melt-Honey-Step-10Bullet2.jpg\/v4-760px-Melt-Honey-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Method Two: Microwave Melting


summary: Растопите концентраты апельсинового и лимонного сока. Вскипятите воду с сахаром на плите. Смешайте сахарный сироп с растаявшими концентратами. Добавьте простую газированную воду и газировку со вкусом лимона и лайма. Подайте пунш.

document: В замороженном виде они плохо смешаются, так что выньте их из морозильной камеры, и пусть они полностью растают. Вы можете ускорить процесс, подставив банки под поток теплой воды. Когда концентрат достаточно нагреется, чтобы вылить его из емкости, влейте его в большую миску.    Попробуйте использовать концентрат вишневого или клубничного лимонада, чтобы изменить вкус и цвет фруктового пунша. Как вариант, замените замороженный концентрат жидким. Используйте любой сок на свое усмотрение: вишневый, яблочный, виноградный и так далее. Налейте воду с сахаром в маленькую кастрюлю и доведите до кипения. Пусть покипит 3 минуты, пока сахар полностью не раствориться в воде. Теперь у вас есть сахарный сироп, который легко смешается с фруктовым пуншем и добавит столько сладости, сколько необходимо. Полностью охладите сироп.   Если вы любите очень сладкий фруктовый пунш, приготовьте 2 чашки (500 мл) сахарного сиропа. Вы можете не готовить сахарный сироп, если не захотите добавлять больше сахара. Влейте сахарный сироп в миску и тщательно размешайте все ложкой с длинной ручкой до однородной смеси. Влейте газировки в миску и снова быстро размешайте. Не перемешивайте слишком тщательно, так как должен остаться газ для пунша.  Если вы не будете подавать фруктовый пунш сразу, поставьте его в холодильник и добавляйте газировку непосредственно перед подачей. Так газ не выйдет из напитка. Обычно пунш подают в большой стеклянной миске с черпаком, которым вы можете разливать его в маленькие чашечки. Если хотите, можете сохранять пунш холодным, наливая его через большое количество кубиков льда. Вот еще несколько предложений по подаче напитка:  Сделайте лед из фруктового пунша, чтобы не разбавлять напиток водой из растаявших кубиков льда. Сделайте дополнительную порцию пунша и заморозьте его в формах для льда, затем перед подачей добавьте кубики в пунш. Если пунш готовится для тематической вечеринки, подойдите к подготовке льда креативно! Попробуйте сделать ледяное кольцо (заморозьте пунш или воду в форме для бисквитов с отверстием посередине), ледяную руку на Хэллоуин (заморозьте пунш или воду в латексной перчатке, завязанной на конце) или гигантский кубик льда (заморозьте пунш или воду в большой квадратной форме для торта). Подача пунша со шербетом – классический десерт на детских вечеринках. Добавьте несколько ложек апельсинового или малинового шербета прямо в миску с пуншем или подавайте каждую чашку с напитком с маленькой ложкой шербета. Если пунш подается на взрослой вечеринке, добавьте 2 чашки (500 мл) белого рома или водки, чтобы сделать его алкогольным.

english_section_name: Classic Fruit Punch

summary: Смешайте тропический пунш, ананасовый сок и сахар в большой миске. Добавьте газированный напиток. Подавайте пунш.

document: Для простого фруктового пунша необходимо смешать соки и газированную воду с предварительно смешанным тропическим пуншем. Это на уровень выше, чем просто подавать на вечеринке тропический пунш, который продается в бутылках. Добавляя свежие ингредиенты, вы можете превратить пунш в бутылках в подходящий напиток на любой случай.   Хорошо смешайте ингредиенты, пока сахар полностью не растворится. Если не хотите, чтобы пунш получился слишком сладким, можете не добавлять сахар. Добавьте ½ чашки (125 мл) сока лимона или лайма, чтобы зарядить пунш свежестью. Прямо перед подачей влейте имбирный эль, чтобы придать вкус пуншу и сделать его газированным. Добавляйте его непосредственно перед подачей, иначе пунш может стать негазированным, перед тем как вечеринка начнется.   Вы можете заменить имбирный эль газированной водой со вкусом лимона и лайма. Или попробуйте добавить обычную газированную воду, если считаете, что пунш уже достаточно сладкий. Перелейте его в стеклянную миску или супницу. Подавайте пунш в маленьких чашках со льдом. Вот несколько дополнительных предложений:  Приготовьте дополнительную порцию пунша и заморозьте его в обычных формах для льда, затем добавьте кубики льда из пунша в напиток, когда будете готовы подавать его на стол. Если пунш готовится для тематической вечеринки, попробуйте сделать ледовое кольцо (заморозьте пунш или воду в форме для бисквита с отверстием посередине) или ледовую руку для Хэллоуина (заморозьте пунш или воду в латексной перчатке, завязанной на конце). Добавьте несколько ложек лимонного, апельсинового, малинового или клубничного шербета прямо в миску с пуншем или подавайте каждую чашку с напитком с маленькой ложкой шербета. Если пунш подается на взрослой вечеринке, добавьте 2 чашки (500 мл) белого рома или водки, чтобы сделать его алкогольным.

english_section_name: Easy Fruit Punch

summary: Вскипятите 1 чашку (250 мл) воды с сахаром. Смешайте сироп с соками. Добавьте клубничный сироп. Добавьте ром. Добавьте воду. Подавайте пунш в простом виде или со льдом.

document: Смешайте 1 чашку (200 г) сахара и 1 чашку (250 мл) воды в маленькой кастрюле и доведите до кипения на большом огне, чтобы приготовить сахарный сироп. Когда смесь закипит, помешивайте ее и варите, пока сахар не растворится в воде. Это должно занять около 3 минут. Снимите смесь с огня и полностью остудите.   Если вы не хотите сами готовить сироп, его можно купить в отделе напитков; смотрите в той части, где стоят легкие разбавляющие напитки для коктейлей. Либо вы можете просто смешать чашку (200 г) сахара с чашкой (250 мл) воды; напиток не будет настолько однородным, но он все равно будет вкусным. Влейте сироп в большую миску и смешайте его со свежим соком лимона и лайма. Ямайский пунш обычно содержит клубничный сироп, который придает этому коктейлю насыщенный фруктовый вкус и классический красный цвет. Вместо клубничного сиропа вы можете использовать вишневый или другой красный сироп. Добавьте ямайского белого рома (или пряного рома по желанию), сколько захотите. Начните с 5 чашек (1,25 л) воды, затем разбавляйте по вкусу. Вы можете пить его в таком виде или добавить последнюю чашку воды, чтобы немного разбавить. Подходит любой способ. Этот тип пунша, как правило, подают не в большой миске, а в отдельных коктейльных стаканах. Украсьте пунш колечком ананаса или вишенкой.

english_section_name: Jamaican Fruit Punch


summary: Выберите песню. Найдите того, что сможет поставить танец. Выберите место для своего танца. Соберите группу танцоров. Учите людей танцевать в небольших группах по 4-30 человек. Выберите лидера флешмоба. Сделайте вид, что ничего не произошло.

document: Вы хотите, чтобы она была в быстром темпе или более спокойной? Вы хотите что-то известное или музыку, которая будет выдержана в определенном стиле, вроде оперы? Если вы сможете сделать это сами – прекрасно. Если нет, то найдите того, кто знает, как помочь превратить танцевальную группу в нечто грандиозное. Парк в крупном городе – отличное место, особенно во время обеда или после работы, когда все направляются домой. Во флешмобных танцах может участвовать любое количество людей, но постарайтесь набрать как минимум 50-75 человек. Может показаться, что будет тяжело это организовать, но чем больше людей у вас будет, тем большее впечатление произведет флешмобный танец. Тогда вам не придется собирать слишком много людей в одном помещении или месте одновременно, и они смогут развлекать толпу с разных ракурсов. Это будет удобно тем, кто не сможет увидеть все место действия полностью. Им будет лучший танцор в группе, тот, кто задает темп, и на которого равняются остальные танцоры. Лидер может начать номер с одиночного танца, затем в следующем движении к нему присоединится следующая группа – от 9 до 15 танцоров. Затем группа удвоится с присоединением 16-30 танцоров. Тонкость хорошего флешмоба заключается в том, что постепенно к номеру подключаются все участвующие танцоры. Пусть оставшаяся часть вольется на последнем куплете песни, чтобы в конце была задействована вся группа. Как только окончится песня, танцоры должны рассеяться в толпе и вести себя так, как будто ничего не произошло.

english_section_name: Dance Flash Mob


summary: Взбейте в средней миске 2 крупных яйца. Жарьте креветки 1–2 минуты или до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми.

document: Используйте вилку или венчик, чтобы быстро взбить в миске два яйца. Миска должна быть достаточно широкой, чтобы в ней одновременно помещалось несколько креветок. Взбитые яйца выделят пену и приобретут желтый цвет. Креветки имеют небольшие размеры, поэтому они быстро поджарятся в масле. Жарьте креветки 1–2 минуты, чтобы панировочная смесь приобрела золотисто-коричневый цвет.  Готовые креветки должны стать непрозрачными внутри. Если вы пережарите креветки, они станут жесткими.

english_section_name: Breading and Deep-Frying Shrimp

summary: Разогрейте растительное масло на сковороде до 180 °C. Жарьте креветки 3–4 минуты или до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми. Выложите креветки на бумажное полотенце.

document: Возьмите сковороду с высокими стенками и налейте в нее растительное масло, так чтобы оно покрывало дно на 2–3 сантиметра. Разогрейте масло до 180 °C. В процессе жарки контролируйте температуру с помощью кулинарного термометра и следите, чтобы масло оставалось достаточно горячим. Если вы используете фритюрницу, залейте в нее масло, а затем включите ее. Осторожно опустите креветки в горячее масло с помощью щипцов. Жарьте их до тех пор, пока внешняя корочка не станет золотисто-коричневой. Переверните креветки хотя бы один раз, чтобы они равномерно поджарились с обеих сторон.  Чтобы проверить, готовы ли креветки, разрежьте одну из них и убедитесь, что ее мясо непрозрачно по всей толщине. Если вы используете фритюрницу, положите креветки в корзину и медленно опустите ее в масло. Достаньте креветки из масла с помощью шумовки и положите их на застеленную бумажным полотенцем тарелку. Бумажное полотенце впитает лишнее масло. Подождите около 2 минут, затем сразу же подавайте креветки к столу.

english_section_name: Frying Cajun Shrimp

summary: Разогрейте масло в сковороде до 180 °C. Окуните каждую креветку в кляр. Жарьте креветки 3–4 минуты или до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми. Достаньте креветки шумовкой и разложите их на бумажном полотенце.

document: Выберите сковороду с высокими стенками, чтобы из нее не выплеснулось масло. Включите сильный огонь и подождите, пока масло разогреется до 180 °C. Контролируйте температуру масла с помощью кулинарного термометра. Если масло будет недостаточно горячим, креветки могут поджариться неравномерно.  Следите за температурой масла, пока жарится очередная партия креветок. Она не должна опускаться ниже 180 °C. Если вы используете фритюрницу, просто залейте в нее масло, а затем включите нагрев. Возьмите несколько креветок и опустите их в приготовленную смесь для кляра. Проследите, чтобы они покрылись ею со всех сторон. Если вы не хотите пачкать руки, можно использовать щипцы. Следите, чтобы кляр не образовывал сгустки, иначе на жареных креветках образуются комки теста. При этом следите, чтобы все креветки были полностью погружены в масло. Жарьте их до тех пор, пока кляр не станет золотисто-коричневым со всех сторон. Периодически переворачивайте креветки щипцами, чтобы они равномерно поджарились. Если вы используете фритюрницу, положите креветки в корзину и медленно опустите ее масло, чтобы они поджарились. Достаньте креветки из масла с помощью шумовки. Выложите их на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы оно впитало лишнее масло. После этого сразу же подавайте креветки к столу, пока они не остыли.

english_section_name: Deep-Frying Battered Shrimp


summary: Поиграйте с друзьями — откройте свой буфет. Посмотрите какой-нибудь сериал от начала до конца. Пройдите видеоигру. Прочитайте любимую серию книг.

document: В течение учебного года и на каникулах очень важно правильно питаться, но небольшое исключение не повредит. Итак, откройте буфет с любимыми сладостями: шоколадными батончиками, выпечкой, чипсами, крекерами, печеньем и сладкими напитками. Налетайте! Но помните, что сладости никуда не денутся, поэтому оставьте немного на следующий день, как только почувствуете, что наелись. Благодаря таким сервисам, как Netflix, Hulu и HBO Go у вас есть возможность полностью посмотреть сериал с компьютера или смартфона. В учебное время (даже вечером) у вас наверняка хватает времени лишь на пару серий, но в конце лета у вас будет достаточно времени, чтобы посмотреть сериал полностью. Ниже перечислено несколько лучших сериалов:  «Оранжевый — хит сезона», «Игра престолов» или «Очень странные дела» (есть новые серии). «Девочки Гилмор», «Во все тяжкие» или «Баффи — истребительница вампиров» (законченные). С каждым годом выходят новые видеоигры, а их сюжет становится все длиннее. Их довольно сложно пройти полностью в течение учебного года, но в последние несколько дней летних каникул у вас будет достаточно времени пройти какую-нибудь длинную видеоигру, которая вам приглянулась. Если у вас есть еще неделя или две, попробуйте закончить игру, собрав все коллекционные предметы и пройдя все миссии.  Длинные и популярные во всем мире игры (например, «Легенда о Зельде: дыхание дикой природы», «Fallout 4» и «Ведьмак 3: дикая охота») идеальны, если у вас много свободного времени. Чтобы было еще интереснее, попробуйте пройти все миссии, которые есть в игре. Школьная программа предлагает целый список классической литературы, и многие из этих книг прекрасны, но из-за них на любимую фантастику совсем не остается времени. Интересная серия книг — идеальный способ насладиться последними деньками каникул и подготовиться к учебному году. «Гарри Поттер», «Властелин колец» и «Голодные игры» — замечательные серии, которые можно прочитать очень быстро.

english_section_name: Binging Your Favorite Things

summary: Устройте вечеринку. Устройте вечеринку с ночевкой. Сыграйте в ролевую игру. Отправляйтесь вместе в небольшую поездку.

document: Вечеринка в честь окончания лета поможет начать новый учебный год со вкусом. Пригласите примерно 5–10 друзей, возьмите что-нибудь вкусное пожевать (например, пиццу) и наслаждайтесь отличным времяпровождением! Можно заняться чем-нибудь веселым, например:  Устройте конкурс караоке или пение под фонограмму. Поиграйте в карточную игру (например, «Яблоки к яблокам», «Мафия») или в настольную игру («Уно»). Посмотрите какой-нибудь из недавно вышедших фильмов. Для близких друзей совместные ночевки — отличный способ собраться вместе и весело провести время перед началом учебы. Вечеринки больше подходят для крупных событий, а для просто веселого времяпровождения совместные ночевки — отличный вариант. Поиграйте в видеоигры, в настольные игры, посмотрите ужастики или старые фильмы, сделайте друг другу макияж или просто поболтайте. Если у вас не хватает спальных мест на всех гостей, попросите их взять с собой спальные мешки, подушки и одеяла. Очень сложно как следует насладиться настольной игрой, вроде «Подземелья и драконы», когда вы поглощены учебой, но в конце летних каникул у вас будет достаточно времени, чтобы закончить игру. Если ваши друзья живут неподалеку, попробуйте сыграть с ними лично. Если нет — сыграйте по Скайпу, через WhatsApp или с помощью другого мессенджера с видеочатом. Выбраться куда-нибудь из дома —отличный способ избавиться от грусти по поводу окончания лета. Пригласите с собой друзей и поезжайте в другой город, в какое-нибудь туристическое место, где вы еще никогда не были, в музей или просто в кинотеатр. Не так уж важно, куда вы поедете, главное — хорошо провести время с друзьями.

english_section_name: Hanging Out with Friends

summary: Сходите в любимый ресторан. Отправляйтесь в магазин за новой одеждой. . Выделите себе день, чтобы просто отдохнуть и расслабиться.

document: Вкусный ужин — идеальный способ побороть тоску из-за окончания лета. Выберите хороший ресторан, кафе или другое заведение и закажите любимое блюдо. Если вы не доедите в ресторане, попросите завернуть вам оставшуюся часть заказа с собой, чтобы можно было насладиться вкусным блюдом дома перед первым учебным днем. Иногда для нового учебного года требуется новый образ. И один из лучших способов найти этот образ — прикупить новый комплект одежды для школы. Если у вас есть свободные деньги, отправляйтесь в торговый центр и примерьте одежду из последней коллекции. Если у вас ограничен бюджет, зайдите в магазины, вроде «Твое» или Lefties — там можно найти недорогую и модную одежду, которая поможет вам одеваться в своем собственном уникальном и неповторимом стиле. Учтите, что во многих школах России и стран СНГ есть требования к форме одежды — она должна иметь светский характер и соответствовать общепринятым нормам делового стиля. стройте ночь спа. Спа-средства собственного приготовления — отличный способ освежиться перед началом учебы. Примите горячую ванну со свечами, послушайте расслабляющую музыку и найдите бомбочки для ванны. Если у вас есть желание, можно даже сделать грязевую маску или огуречный гель для век. Наслаждайтесь хорошим настроением и позвольте себе витать в облаках и думать, о чем захочется. Как только вы закончите и вытритесь полотенцем, увлажните кожу маслом ши, медом или какао лосьоном. Хороший отдых и спокойствие во время учебы, скорее всего, будет редкостью (из-за домашнего задания, различных студенческих мероприятий), но на летних каникулах у вас есть на отдых куча времени. Можно потратить целый день на отдых, когда вы можете побездельничать, просто поваляться, расслабиться и поспать. Спокойно посмотрите телевизор, послушайте музыку и позанимайтесь тем, что вам нравится, но не придерживайтесь какого-то определенного графика. Это поможет вам почувствовать себя лучше и хорошенько отдохнуть перед началом учебного года.

english_section_name: Pampering Yourself

summary: Устройте день тай дай. Снимите влог. Напишите короткую историю. Уделите немного времени рисованию

document: Возьмите несколько старых футболок, несколько упаковок краски — и вы превратите старую скучную одежду в новую! После того, как вы обесцветите свои вещи (следуйте шагам из инструкции), можно покрасить их и положить в пакет на 4–6 часов. Как только краситель впитается, сполосните футболку в холодной воде и высушите. Если у вас есть телефон, можно снять небольшой видеоролик — влог (для YouTube или другой социальной сети). Сядьте в каком-нибудь месте с хорошим освещением, направьте на себя камеру и нажмите кнопку «запись». Ниже перечислено несколько тем, с которых можно было бы начать:  ваши любимые фильмы, видеоигры, музыкальные группы или книги; что вы делали летом (включая любые поездки и лагеря, в которых вы побывали); чего вы ждете (или боитесь) в наступающем учебном году. Перед тем, как начнется время литературных сочинений и исторических эссе, позвольте своему воображению поработать над небольшим рассказом. Сядьте и подумайте над персонажами и над теми испытаниями, с которыми им предстоит столкнуться. Запишите свои идеи и подумайте, какой рассказ мог бы у вас получиться. Не беспокойтесь об орфографии и пунктуации, просто позвольте своей креативности «командовать парадом». Если вам не удается придумать персонажей, и у вас нет идей, попробуйте придумать какой-нибудь фантастический рассказ, основанный на ваших любимых фильмах, сериалах или книгах. . Рисование — отличный способ расслабиться и подготовиться к предстоящему году. Возьмите несколько акварельных или акриловых красок, несколько кисточек и бумагу для рисования — и приступайте! Нарисуйте все, что приходит вам на ум, вас может вдохновить шоу Боба Росса «Уроки быстрой живописи» (на YouTube есть переведенные с английского ролики), или попробуйте срисовать свою любимую картину. Помните — вы делаете это для себя, поэтому не переживайте из-за небольших неудач. Если рисование — это совсем не ваше, попробуйте заняться другими видами художественного мастерства, например, папье-маше или фотографией.

english_section_name: Creating New Things