summary: Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. В строке поиска меню «Пуск» введите восстановление системы. Нажмите Создать точку восстановления. Щелкните по Создать. Введите имя точки восстановления. Нажмите Создать. Щелкните по Закрыть, когда появится запрос. Щелкните по OK.

document: Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Будут найдены точки восстановления. Это значок в виде монитора в верхней части окна. Эта кнопка находится в нижней правой части окна «Восстановление системы». Откроется новое окно. Щелкните по текстовому полю посередине окна, а затем введите имя точки восстановления. Не нужно вводить дату и время, потому что эти данные будут добавлены автоматически. Эта кнопка находится под текстовым полем. В течение нескольких минут будет создана точка восстановления. Эта кнопка находится в нижней части окна. Эта кнопка находится в нижней части окна «Восстановление системы». Окно «Восстановление системы» будет закрыто. Теперь можно приступить к восстановлению системы.

english_section_name: Creating a Restore Point

summary: Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. В строке поиска меню «Пуск» введите восстановление. Щелкните по Восстановление. Нажмите Запуск восстановления системы. Щелкните по Далее. Выберите точку восстановления. Щелкните по Далее. Нажмите Завершить.

document: Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Будет найдена программа «Восстановление». Это синий значок в виде монитора в верхней части меню «Пуск». Откроется окно программы «Восстановление». Эта ссылка находится в верхней части окна «Восстановление». Откроется окно «Восстановление системы». Эта кнопка находится в нижней части окна. Щелкните по имени точки восстановления посередине экрана. Убедитесь, что вы выбрали точку восстановления с правильной датой. Эта кнопка находится в нижней части окна. Эта кнопка находится в нижней части окна «Восстановление системы». Запустится процесс восстановления системы, который займет от нескольких минут до часа; в течение процесса компьютер перезагрузится как минимум один раз.

english_section_name: Restoring from the Desktop

summary: Откройте меню «Дополнительные параметры». Щелкните по Устранение неполадок. Нажмите Дополнительные параметры. Нажмите Восстановление системы. Выберите свою учетную запись. Введите пароль к учетной записи. Щелкните по Продолжить. Щелкните по Далее. Выберите точку восстановления. Щелкните по Далее. Нажмите Завершить.

document: Воспользуйтесь этим методом, когда компьютер не может выйти из цикла перезагрузки. Дождитесь, когда на экране появится сообщение «Нажмите [клавиша], чтобы открыть дополнительные параметры» (или аналогичное), а затем нажмите указанную клавишу.  Если компьютер перезагрузился из-за синего экрана смерти (BSOD), дождитесь, когда на экране появится сообщение «Выберите опцию». Чтобы открыть меню «Дополнительные параметры» из-под Windows, откройте меню «Пуск», щелкните по значку «Питание» в нижней левой части экрана, зажмите ⇧ Shift и нажмите «Перезагрузка», а затем отпустите ⇧ Shift, когда на экране отобразится меню «Дополнительные параметры». Это значок в виде отвертки и ключа. Вы найдете эту опцию на странице «Устранение неполадок». Это верхняя опция на странице «Дополнительные параметры». Откроется страница восстановления системы. Щелкните по названию своего аккаунта. Если на компьютере есть только одна учетная запись, отобразится только одно название. Этот пароль может отличаться от пароля к вашей учетной записи Microsoft. Вы войдете в свою учетную запись. Эта кнопка находится в нижней части окна «Восстановление системы». Щелкните по нужной точке восстановления. Убедитесь, что вы выбрали точку восстановления с правильной датой. Эта кнопка находится в нижней части окна. Эта кнопка находится в нижней части окна «Восстановление системы». Запустится процесс восстановления системы, который займет от нескольких минут до часа; в течение процесса компьютер перезагрузится как минимум один раз.

english_section_name: Restoring from the Advanced Settings Menu


summary: Если у вас экзема или псориаз, узнайте у врача, можете ли вы пользоваться дезодорантом. Купите дезодорант-спрей. Если у вас чувствительная кожа, выберите дезодорант-спрей для чувствительной кожи. Проверьте аромат.

document: Дезодоранты негативно влияют на некоторые кожные заболевания, например, на псориаз. Если у вас есть какие-либо кожные заболевания, обратитесь к врачу, прежде чем менять дезодорант. Сообщите врачу, что хотите пользоваться дезодорантом в форме спрея, и, вероятно, врач посоветует конкретную марку дезодоранта, который будет безопасен для вас. Дезодоранты-спреи продаются в большинстве магазинов и супермаркетов, в аптеках и косметических магазинах. Будьте готовы к тому, чтобы потратить 10-15 минут на поиск того дезодоранта, который вам подходит. Кожа в подмышечных впадинах легко раздражается, а если у вас экзема или псориаз, то крайне важно пользоваться именно средствами для чувствительной кожи. Алюминий, спирт, ароматизаторы и парабены являются сильными раздражителями для кожи, но, к сожалению, они часто содержатся во многих дезодорантах, включая спреи.  Внимательно изучите состав спрея и проверьте, не содержатся ли в нем вышеперечисленные вещества. Не покупайте дезодоранты, содержащие вышеперечисленные вещества. Если ваша кожа не склонна к раздражению, то вы сможете купить дезодорант с запахом, который вам нравится. Обязательно используйте тестер, чтобы проверить аромат, и понять, нравится он вам или нет.  Проверьте несколько ароматов, понюхав крышечку или верхнюю часть баллончика. Сильные ароматы дезодорантов часто кажутся чрезмерными и могут оттолкнуть некоторых людей. Легкие ароматы могут показаться слабыми. Возможно, вам придется наносить дезодорант несколько раз, особенно, если вы ведете активный образ жизни.

english_section_name: Buying a Suitable Spray Deodorant

summary: Кожа должна быть чистой. Снимите футболку. Снимите крышечку. Возьмите баллончик. Взболтайте дезодорант. Держите баллончик на расстоянии нескольких сантиметров от подмышки. Распылите дезодорант тонким слоем. Закройте дезодорант крышкой.

document: Лучше всего наносить дезодорант после душа или после мытья подмышек. Прежде чем наносить дезодорант, убедитесь, что кожа подмышек сухая. Так дезодорант точно не попадет на одежду. Если вы не в состоянии снять футболку полностью, то просто потяните рукава так, чтобы открыть подмышки. У большинства дезодорантов-спреев есть крышечки. Уберите крышку в безопасное место, чтобы не потерять ее. Возьмите баллончик рукой, противоположной той подмышке, на которую вы будете наносить дезодорант. Например, если вы распыляете дезодорант на левую подмышку, то возьмите баллончик правой рукой. Потрясите баллончик в течение 10 секунд – это очень важно. Делайте это перед каждым нанесением дезодоранта. Поднимите руку, чтобы открыть подмышку полностью. На баллончике должно быть отверстие, из которого будет распыляться дезодорант. Направьте баллончик этим отверстием в сторону подмышки. Будьте осторожны, распыляя дезодорант, чтобы не попасть в лицо. Распыляйте дезодорант в течение 4-5 секунд. Мелкие частицы спрея должны покрыть кожу подмышки полностью.  Будьте осторожны, чтобы спрей не попал в глаза. Спрей высыхает быстро. Повторите эти действия с другой подмышкой. Теперь, когда вы нанесли дезодорант на обе подмышки, закройте его крышечкой и уберите на место.

english_section_name: Applying the Deodorant to Clean Skin


summary: Поливайте базилик два раза в неделю, чтобы ему хватало влаги. При необходимости используйте искусственный источник света. Раз в месяц проверяйте уровень pH почвы. Включайте вентилятор, чтобы имитировать естественные условия. Проредите растения после того, как на всходах появится по две пары листьев. Удалите верхушки после того, как побеги вырастут до 15 сантиметров. Полейте растение, если оно начнет увядать.

document: При этом лейте воду на почву у основания стебля, а не листья или стебель. В этом случае корни будут нормально впитывать влагу, и вы не намочите листья. Чтобы проверить влажность почвы, погрузите в нее палец примерно на 2–3 сантиметра. Если земля сухая даже на такой глубине, слегка полейте растение. Если у вас нет возможности обеспечить базилик достаточным количеством солнечного света, используйте флуоресцентные лампы для растений или специальные лампы высокой интенсивности. Если базилик не получает естественного солнечного света, его необходимо освещать лампами по 10–12 часов в день.  Установите стандартные флуоресцентные лампы на расстоянии около пяти сантиметров, а более мощные или компактные флуоресцентные лампы — в 30 сантиметрах от верхушек растений. Лампы высокой интенсивности следует разместить в 60–120 сантиметрах над растениями. Подходящий уровень pH составляет обычно 6,0–7,5. При необходимости поддерживайте его в этом интервале с помощью удобрений, которые можно приобрести в магазине товаров для сада и огорода или заказать через интернет. Просто добавляйте в почву органическое удобрение и определяйте уровень pH с помощью тестовых полосок. Поскольку базилик используют в основном для кулинарных целей, многие неорганические удобрения могут представлять потенциальную опасность. Направляйте на растения электрический вентилятор и обдувайте листья хотя бы по два часа в день. Таким образом вы имитируете свежий ветерок, и вокруг растений не будет застаиваться воздух. Выставляйте на вентиляторе самый медленный режим. Чтобы базилику не было тесно, расстояние между отдельными растениями должно составлять 15–30 сантиметров. Чтобы проредить базилик, выщипните лишние растения на уровне почвы или вырвите их вместе с корнем.  Аккуратно разройте землю вокруг основания побега пальцами, палочкой для мороженого или шпателем для языка. Вставьте палочку под развивающиеся корни или аккуратно «расшатайте» побег и вытяните его из земли вместе с обнажившимися корнями. Вынутый из земли побег можно пересадить в другой или тот же самый горшок на расстоянии 15–30 сантиметров от других растений. Когда на растении появится три группы листьев, его можно подрезать. Возьмите острые ножницы и срежьте стебель прямо над верхними листьями.  Удаление верхушки позволит стимулировать рост листьев, в результате базилик не вырастет с длинными и тонкими стеблями. Подрезайте базилик раз в две недели. При этом удаляйте слабые, остановившиеся в росте и поврежденные листья. Срезанные листья можно употреблять в пищу. Обычно увядание служит признаком того, что базилику не хватает воды. В этом случае полейте почву и подождите, пока вода полностью впитается, прежде чем добавлять ее. Желательно также на несколько часов переставить растение в сторону от солнечного света, чтобы оно отошло.  После того как вы польете растение и уберете его с солнечного света, примерно через 4 часа оно должно приобрести более здоровый вид. Если вы обнаружите отмершие листья, срежьте их чистыми садовыми ножницами.

english_section_name: Caring for the Basil

summary: Собирайте урожай перед цветением. Обрывайте отдельные листья, если вам нужно немного базилика. Чтобы растения были гуще, обрезайте стебли прямо над тем местом, откуда выходят два крупных листа.

document: В это время листья наиболее свежие и крупные. Если базилик зацвел, удалите цветы, чтобы вновь направить всю энергию на рост листьев. Цветы базилика хорошо видны, и вы легко обнаружите, что растения зацвели. Можно отщипывать листья пальцами или срезать их острыми ножницами. Если вы сорвете лишь несколько листьев, то никак не навредите растению. Постарайтесь не обрывать более трети листьев, если только не собираете их все. Это поможет базилику сохранить энергию для дальнейшего роста. В этом случае на базилике вырастет больше листьев. Обрезайте стебли над листьями — это стимулирует дальнейший рост, и растения проживут дольше. Если вы обрежете стебель под парой листьев, он может прекратить расти дальше.

english_section_name: Harvesting the Leaves

summary: Приобретите семена базилика в надежном месте. Используйте для посадки семян крупнокомковатую хорошо дренированную почву. Заполните горшок почвой на ¾. Рассыпьте по почве семена. Слегка присыпьте семена сухой почвой. Полейте почву из пульверизатора. Поставьте горшок в хорошо освещенное место внутри помещения. Через 5–10 дней проследите за тем, как прорастают семена.

document: Наведайтесь в магазин товаров для сада и огорода или в питомник растений и выберите семена подходящего вам сорта, либо закажите их через интернет. Часто пакетики с более чем сотней семян продаются по очень низкой цене. Если вы заказываете семена через интернет, посетите несколько сайтов и выберите лучшие семена. Для нормального роста базилику требуется богатая питательными веществами почва, которая хорошо пропускает воду. Такую почву можно приобрести в магазине товаров для сада и огорода или заказать через интернет. Можно использовать глиняный, пластиковый, каменный или бетонный горшок с достаточным дренажем. Слегка опрыскайте землю водой из пульверизатора, прежде чем засыпать ее в горшок, чтобы она не была сухой, иначе затем она расширится при поливе и заполнит весь горшок.  Независимо от материала горшка в его дне должны быть дренажные отверстия. Это необходимо для нормального отвода лишней воды и здоровья растений. Не забудьте поставить горшок на поддон, чтобы вытекшая из дренажных отверстий вода не залила все вокруг. Многие используют глиняные горшки или пластиковые лотки для рассады. Если вы используете небольшой лоток для рассады, посадите в каждую ячейку по три семени. Если у вас более крупный горшок, положите на землю 5–7 семян примерно на одинаковом расстоянии друг от друга.  В каждую ячейку следует посадить больше одного семени на тот случай, если некоторые из них не взойдут. Разместите семена на расстоянии 2–3 сантиметра друг от друга. Не нужно вдавливать семена в почву. Не насыпайте много земли — достаточно будет слоя толщиной около пяти миллиметров, чтобы он прикрыл семена. Такой слой почвы защитит семена и в то же время не помешает их росту. Не уплотняйте почву после того, как засыпете ее в горшок. Слегка опрыскайте землю (особенно добавленный верхний слой) водой из бутылки с распылителем. Если у вас нет такой бутылки, намочите руки под краном или в чашке с водой и побрызгайте на землю.  Поставьте горшок или лоток на поддон, чтобы в нем собиралась вытекающая вода. Можно накрыть горшок или лоток пластиковой пленкой, чтобы она удерживала влагу. Базилику требуется много солнечного света, для нормального роста он должен находиться на солнце хотя бы шесть часов в день. Лучше всего разместить горшок с базиликом у теплого и освещаемого солнцем окна.  Будьте осторожны, если вы планируете поставить горшок прямо на подоконник. Вблизи оконного стекла базилик может быстрее перегреться или замерзнуть, чем в другом месте. Если вы живете в Северном полушарии, лучше всего разместить базилик у южного окна. Если в вашем доме нет такого места, которое освещается солнцем хотя бы шесть часов в день, подумайте о том, чтобы использовать дополнительный источник света. Точное время прорастания семян зависит от количества солнечного света, температуры почвы и влажности. Будьте терпеливы и следите, чтобы почва оставалась влажной и теплой.

english_section_name: Starting from Seed


summary: Распознайте признаки нуммулярного дерматита. Избегайте факторов, которые могут вызвать данное заболевание. Защищайте свою кожу. Каждый день принимайте теплую ванну или душ. Увлажняйте кожу сразу после купания. Посоветуйтесь с дерматологом относительно дальнейшего лечения.

document: Это заболевание называют также монетовидной экземой, поскольку для него характерно образование круглых, похожих на монеты красных бляшек. Обычно нуммулярный дерматит поражает кожу ног, рук, ладоней и торса. Красные бляшки имеют диаметр от 2 до 10 сантиметров, иногда на них образуются волдыри и язвы, из которых выделяется жидкость. Чаще всего нуммулярный дерматит случается у мужчин в возрасте 55-65 лет и женщин в возрасте 15-25 лет. К сожалению, нуммулярный дерматит плохо поддается лечению, и к нему могут привести многие причины. Тем не менее, самый легкий способ предотвратить обострение в будущем и дать своей коже полностью зажить состоит в том, чтобы избегать возможных факторов риска. Нуммулярный дерматит могут спровоцировать следующие факторы:  Холодный и сухой климат Укусы насекомых и потертости кожи (например, в результате занятий спортом) Металлы, например никель Прием некоторых препаратов, таких как интерферон и изотретиноин Химические вещества, например формальдегид Бактериальная инфекция Недостаточное кровообращение, особенно в ногах Не подвергайте ее воздействию вредных химикатов, чистящих средств и абразивных материалов. Старайтесь не расчесывать и не натирать кожу. Не следует еще больше раздражать ее и рисковать занести кожную инфекцию. Не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта и другими формами интенсивной физической деятельности, пока ваша кожа не заживет. Ежедневные двадцатиминутные купания улучшат состояние кожи. Вода не должна быть горячей. Можно добавлять в воду сырой овес или пищевую соду — это поможет снять зуд и раздражение. Наносите на еще не высохшую кожу увлажняющий крем, мазь или лосьон. Аккуратно промакивайте кожу полотенцем, и не трите ее. После этого можно повторно нанести увлажняющее средство. Комнатный увлажнитель воздуха также поможет предотвратить сухость кожи. При серьезных формах спите в прохладном помещении с хорошо увлажненным воздухом. При серьезных формах врач может порекомендовать специальные меры. Многие из них обладают побочными эффектами, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Вам могут порекомендовать следующее лечение:  Ультрафиолетовая фототерапия Кортикостероидные препараты для местного и перорального применения Мокрые повязки (часто эти лекарственные повязки сочетают увлажняющее действие с лечением кортикостероидными препаратами)

english_section_name: Preventing Outbreaks of Nummular Dermatitis

summary: Распознайте признаки атопического дерматита, или экземы. Избегайте аллергенов и раздражителей. Носите одежду из хлопчатобумажных и других мягких тканей. Принимайте непродолжительную теплую ванну 2-3 раза в неделю. Регулярно увлажняйте кожу. Преодолевайте соблазн почесаться, особенно ночью. Следите за температурой и влажностью воздуха. Отдыхайте и расслабляйтесь. Обсудите с дерматологом возможность использования более сильных препаратов.

document: Дословно это означает "странное воспаление кожи". Считают, что это довольно распространенное заболевание возникает в результате сочетания наследственных факторов и влияния окружающей среды. У многих экзема проявляется в возрасте до 5 лет, и часто ее симптомы смягчаются или исчезают по достижении зрелого возраста. К симптомам атопического дерматита относятся сильный зуд (особенно по ночам); сухость кожи и образование покрытых коркой и чешуйками участков на локтях, коленях, ладонях, верхней части торса, лице и лодыжках; небольшие бляшки на коже, из которых может выделяться жидкость; отекшая и слишком чувствительная кожа. Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи наблюдалась похожая сыпь, астма или сенная лихорадка, то вероятность атопического дерматита повышается. К обострению экземы могут приводить многие факторы. И хотя с помощью соответствующих анализов врач может сократить количество возможных причин, экзема является более сложным заболеванием, чем простой контактный дерматит, поэтому лучше свести к минимуму контакт со следующими факторами:  Парфюмерия, красители и косметика Пыль, песок, пылевые клещи Хлор, минеральное масло, растворители и другие жесткие химические вещества Шерсть животных Табачный дым Пыльца Пищевые продукты, на которые у вас может быть аллергия Шерсть и другие грубые материалы могут усугублять атопический дерматит. Избегайте также тесной одежды и старайтесь меньше потеть. Носите свободную одежду, которая позволяет вашей коже дышать. Регулярно стирайте одежду и другие предметы, которые входят в соприкосновение с кожей, с помощью неароматизированного моющего средства. Пылевые клещи способны усиливать экзему, поэтому содержите одежду, постельное белье и полотенца в чистоте, чтобы они не раздражали вашу кожу. Более частое купание в ванне, душе или бассейне может высушивать кожу и вызывать сыпь. Если этого не происходит в вашем случае, можно купаться чаще, однако все равно необходимо следить за состоянием кожи. Не пользуйтесь жесткими и ароматизированными видами мыла и чистящих средств, чтобы не спровоцировать вспышку экземы.  Можно добавлять в ванну 1/2 стакана хозяйственного отбеливателя, чтобы продезинфицировать кожу. В этом случае не следует погружаться в воду с головой.  Для смягчения кожи в ванну можно добавлять также сырой или коллоидный овес либо пищевую соду.  После приема ванны аккуратно промокните кожу полотенцем. Старайтесь не тереть кожу и немедленно наносите на нее увлажняющее средство. Наносите увлажняющую мазь или крем сразу после купания, перед сном и при необходимости в течение дня. Уделяйте особое внимание спине, груди и ногам, а также другим раздраженным участкам кожи. Попросите врача порекомендовать вам густые и мягкие увлажняющие средства, которые не приведут к ухудшению состояния вашей кожи. Атопический дерматит может сопровождаться сильным зудом. Помните о том, что расчесывание раздраженных участков может ухудшить их состояние и привести к кожной инфекции. Преодолеть желание почесаться помогут следующие меры:  Примите антигистаминную таблетку (но не используйте крем), чтобы унять зуд.  Нанесите на кожу средство от зуда, например жидкость от солнечных ожогов или гидрокортизоновую мазь.  Коротко подстригите ногти, чтобы не сильно расчесывать кожу. Если вы чешетесь во сне, надевайте на ночь перчатки. Примите снотворное. Учтите, что некоторые антигистаминные препараты (например, Бенадрил) также обладают снотворным действием, поэтому ознакомьтесь с инструкцией, чтобы не усилить эффект. Старайтесь не потеть, так как пот дополнительно раздражает кожу. Включайте на ночь увлажнитель воздуха — холодный сухой воздух усиливает экзему. Доказано, что стресс усиливает симптомы атопического дерматита. Если стресс ухудшает ваше состояние, постарайтесь предотвращать его. В этом вам помогут регулярные занятия спортом, терапевтические беседы, медитация, дыхательные упражнения. Психическое здоровье способствует здоровью кожи. Иногда экзему можно вылечить домашними средствами. Однако в более серьезных и хронических случаях может потребоваться медицинская помощь. Существует множество терапевтических методов, которые позволяют вылечить экзему. Проконсультируйтесь с врачом относительно подходящих вам способов. Лечение может включать в себя следующие средства:  Кортикостероидные кремы. В серьезных случаях для снижения воспаления кожи и образования корки можно использовать отпускаемые по рецепту кремы. Обычно эти кремы наносят дважды в день в течение двух недель. Учтите, что слишком длительное использование подобных препаратов может ослабить кожу и повысить риск инфекции. При отвердении и ороговении кожи часто используют антралин или каменноугольную смолу.  Пероральные антибиотики помогают при лечении кожной инфекции, а также уменьшают количество бактерий, которые способны усугубить атопический дерматит.  Для лечения атопического дерматита используется также ультрафиолетовая фототерапия. Однако она может вызвать такой побочный эффект, как преждевременное старение кожи.  Мокрые повязки. На воспаленные места можно накладывать повязки, смоченные смесью увлажнителя и кортикостероидного средства. Данный метод довольно эффективен, однако для его успешного применения часто требуется помощь специалиста, который сможет правильно наложить повязку.

english_section_name: Managing Eczema Symptoms

summary: Выявите симптомы контактного дерматита. Помойте раздраженный участок. Избегайте контакта с раздражителями. Защитите свою кожу от раздражителей. Принимайте пероральные антигистаминные средства. Регулярно наносите на кожу увлажнитель. Облегчите симптомы с помощью прохладных ванн. При сильном раздражении наносите на кожу кортикостероидную мазь. Если симптомы не проходят, обратитесь к дерматологу.

document: Это один из наиболее распространенных типов дерматита. Он заключается в воспалении кожи из-за воздействия аллергена или раздражителя (например, в результате прикосновения к ядовитому плющу). К признакам контактного дерматита относятся локальная сыпь, красные пятна и припухлость, местный зуд кожи. К более серьезным симптомам относятся волдыри и отек. Симптомы проявляются практически сразу же после контакта с раздражителем.   Аллергенный контактный дерматит характеризуется сыпью, которая появляется даже после кратковременного контакта с аллергеном и нередко увеличивается в течение 1-2 дней после такого контакта. Данную форму дерматита может вызвать прикосновение к ядовитому плющу и некоторым другим растениям, металлической поверхности, ароматизирующим веществам или другим аллергенным материалам.  Ирритативный контактный дерматит характеризуется сухостью и повреждением кожи из-за повторного раздражения. Данная форма дерматита часто возникает в результате слишком частого мытья рук жесткими моющими средствами или контакта с другими химическими веществами. Используйте большое количество теплой воды, чтобы удалить с кожи остатки раздражителя. Для предотвращения дальнейшего раздражения используйте также немного мягкого неароматизированного мыла. Не соскребайте и не трите кожу слишком сильно, чтобы не повредить ее еще больше или не занести инфекцию. Обязательно постарайтесь выяснить, что именно приводит к раздражению кожи. Нередко дерматит вызывается косметикой, парфюмерией и средствами для волос, а также мылом и другими домашними чистящими средствами. Если вы не знаете, чем именно вызван дерматит, постарайтесь воздержаться от металлических украшений и жестких и ароматизированных средств и используйте их более мягкие и неароматизированные аналоги. Если вам сложно определить причину дерматита, проконсультируйтесь с врачом насчет того, чтобы сдать аллергическую пробу. Кожная аллергическая проба поможет доктору определить аллерген, который раздражает вашу кожу, и он сможет порекомендовать вам, каким образом избегать его в будущем. Если у вас аллергия на те вещества, с которыми вы регулярно работаете, и вам сложно избегать их, защитите от них свою кожу. В зависимости от конкретного вида дерматита, можно использовать следующие средства:  Защитные перчатки или одежду Защитные кремы Покрытие из лака для ногтей (на металлические украшения) При сильном зуде поможет отпускаемый без рецепта Бенадрил. Этот антигистаминный препарат позволит вам заснуть, снизит зуд и предотвратит расчесывание кожи во время сна. Защищайте раздраженные участки и увлажняйте их, чтобы ускорить процесс заживления. Чтобы предотвратить дальнейшее раздражение кожи, используйте неароматизированные, не содержащие спирта и гипоаллергенные увлажняющие средства.  При нанесении мази, крема или лосьона аккуратно размазывайте достаточное его количество вдоль направления роста волос. Не втирайте средство в кожу — увлажняющее средство предназначено для предотвращения сухости и защиты внешнего слоя кожи. В случае продолжающегося раздражения кожи смените увлажняющее средство. Внимательно следите за дальнейшими симптомами, особенно если вы еще не знаете, чем вызван контактный дерматит. Болезненные язвы с выделениями можно смягчить прохладными или теплыми (но не горячими) ваннами. Это поможет вам не только вылечить дерматит, но и унять кожный зуд и облегчить другие симптомы.  Чтобы успокоить зуд и смягчить кожу, добавляйте в ванну пищевую соду или коллоидную овсянку.  Если вам некогда принимать ванну, приложите к раздраженному участку прохладный влажный компресс. Такой компресс поможет также смягчить симптомы и снизить раздражение. Приложите компресс на 15-30 минут, при необходимости повторите через некоторое время. Если домашние средства не дали результата, можно попробовать снять воспаление с помощью кортикостероидной мази. Приобретите отпускаемую без рецепта гидрокортизоновую мазь либо попросите врача порекомендовать вам ее аналоги (кремы, таблетки или инъекции).  Не используйте кортикостероидные средства для лечения детей младше 2 лет. Беременным также следует пользоваться ими с осторожностью и выбирать мази с низкой концентрацией кортикостероидов. Наносите мазь один раз в день и не используйте ее дольше двух недель подряд без консультации с врачом. Обычно контактный дерматит можно вылечить в течение 1-2 недель с помощью домашних средств, отпускаемых без рецепта препаратов и соответствующих изменений в образе жизни. Если сильная сыпь не проходит более двух недель, посетите дерматолога. Врач может порекомендовать фототерапию, иммунодепрессанты и другие методы лечения. Кроме того, врач может выписать более сильные кортекостероидные препараты, которые помогут снять воспаление, или антибиотики для лечения возможной кожной инфекции. Следует посетить врача и в том случае, если дерматит мешает нормальному сну, затрудняет дыхание или отрицательно влияет на работоспособность. Также обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную боль, либо на пораженном участке появились признаки инфекции или волдыри.

english_section_name: Soothing Contact Dermatitis


summary: Продумайте план экстренных действий дома или на работе. Тренируйтесь падать на пол, укрываться и держаться до тех пор, пока эти действия не станут автоматическими. Обучитесь основам оказания первой помощи и научитесь делать искусственное дыхание либо убедитесь, что кто-то из вашей семьи знает, что делать. Выберите место сбора после землетрясения для своей семьи. Научитесь перекрывать коммуникации в доме, особенно газ. Составьте список контактов в случае чрезвычайной ситуации. Постарайтесь продумать маршрут возвращения домой после землетрясения.

document: Знайте, что вам и вашей семье нужно будет делать перед землетрясением. Составьте план вместе и время от времени перечитывайте его. Самое важное — это знать, что делать в момент, когда начнется землетрясение.   Найдите безопасные места для укрытия в здании. Можно спрятаться под устойчивым столом или в надежных дверных проемах. Если другого укрытия нет, следует лечь на пол рядом с внутренней стеной и накрыть голову и шею руками. Не приближайтесь к крупным предметам мебели, зеркалам, внешним стенам и окнам, кухонным шкафчикам и любым незакрепленным тяжелым предметам.  Научите всех подавать сигнал о помощи в случае попадания в замкнутое пространство. В случае обрушения здания спасатели будут идти на звук. Стучите по три раза подряд или свистите в свисток, если он у вас есть.   Репетируйте действия до тех пор, пока не сможете выполнять их, не задумываясь.  Старайтесь чаще тренироваться — в условиях землетрясения у вас будет всего несколько секунд на принятие решения. В условиях землетрясения это единственный способ защитить себя. Опускайтесь на пол, прячьтесь под устойчивый стол и крепко держитесь. Будьте готовы к тому, что предметы будут шататься и падать. Потренируйтесь делать это в каждом помещении, чтобы знать, где самые безопасные места. Если вы на улице, переместитесь на открытое пространство подальше от конструкций, которые могут упасть или обрушиться (к примеру, здания, осветительные мачты). Опуститесь на землю и закройте голову от падающих предметов. Оставайтесь там, пока землетрясение не закончится. Научиться этому можно самостоятельно или на специальных курсах. Существуют занятия, на которых рассказывают о том, что нужно делать в случае различных травм. Если вы не можете ходить на курсы, купите книги об оказании первой помощи и положите их рядом с аптечкой. Аптечка дома — полезная вещь. Место должно находиться вдали от зданий. Обсудите, что вы будете делать, если не все доберутся до места сбора. Если в вашем городе есть выделенные места сбора, расскажите всем членам семьи, где находятся ближайшие к дому, школе и работе пункты. Выберите человека, с которым вы все сможете связаться в случае проблем. Если вы не сможете позвонить членам семьи, вам потребуется человек (к примеру, дядя, который живет в другом городе), который смог бы скоординировать ваши действия. Пользуйтесь рациями, поскольку во время стихийных бедствий телефонные сети оказываются перегруженными. Некоторые рации обладают дальним действием. Из-за повреждения газовой трубы наружу может выйти воспламеняющийся газ, из-за которого может произойти сильный взрыв. Научитесь перекрывать коммуникации, чтобы в случае утечки вы могли бы быстро решить проблему. Включите в список всех людей в вашем доме или офисе. Вы должны знать, кто за что отвечает, и как связаться с людьми, если не сможете их найти. Помимо основной контактной информации будет также полезно включить дополнительный номер к каждому человеку. Запишите:  имена и номера телефона соседей; имя и номер телефона владельца здания; важную медицинскую информацию; номера скорой помощи, полиции, пожарной службы и страховой компании. Невозможно предугадать, где вы будете, когда произойдет землетрясение: на работе, на учебе, в автобусе или в поезде. Однако вам нужно выяснить, какими путями можно вернуться домой, поскольку дороги и мосты, вероятно, будут перекрыты на длительное время. Обратите внимание на потенциально опасные сооружения (к примеру, мосты) и поищите путь, который проходил бы вдали от них.

english_section_name: Preparing an Emergency Plan

summary: Соберите аварийный набор заранее Купите запас еды и воды как минимум на три дня. Купите заводной фонарь или фонарь на солнечных батареях, а также радио. Соберите аптечку. Соберите набор, который позволит вам выбраться из дома при необходимости. Запасите прочие вещи, которые обеспечат вам комфорт.

document: и убедитесь, что все члены семьи знают, где все лежит. Из-за землетрясения люди могут оказаться замурованными в своем доме на несколько дней подряд, поэтому у вас с собой должно быть все необходимое. Если у вас большой дом или семья (более 4–5 человек), заготовьте дополнительные наборы и разложите их в разных частях дома. У вас должно быть не менее 4 литров воды на каждого человека и еще несколько литров — на крайний случай. Положите в набор ручную открывалку для консервов. Можно купить любую нескоропортящуюся еду:  консервы (фрукты, овощи, фасоль, тунец); готовые крекеры и соленые снэки; еду для походов. Можно купить обычный фонарь и запасные батарейки. В идеале у каждого члена семьи должен быть свой фонарь. Также купите переносное радио на батарейках. Существуют модели на солнечных батареях и кинетические радио. С такими устройствами вам не придется переживать из-за батареек. На всякий случай купите светящиеся палочки, спички и свечи. Аптечка — один из самых важных элементов аварийного набора. В аптечке обязательно должны быть следующие вещи:  бинт и марля; мазь с антибиотиком, спиртовые салфетки; болеутоляющие; антибиотик широкого спектра в таблетках; средство против диареи (необходимо для предотвращения обезвоживания); ножницы; перчатки и маски; игла и нить; материал для наложения шины; компрессионный бинт; препараты, которые человек обычно принимает, с действующим сроком годности; таблетки для очищения воды. Возможно, вам придется помогать спасателям или двигать обломки, которые закрывают выход из дома. У вас должны быть:  ключи для газовых труб; тяжелый молоток; рабочие перчатки; лом; огнетушитель; веревочная лестница. Все, что было перечислено выше, позволит вам продержаться несколько дней, однако если у вас есть возможность, купите следующие вещи, чтобы вам было комфортнее пережить землетрясение:  подушки и одеяла; закрытая обувь; пластиковые пакеты; одноразовая посуда и приборы; наличные деньги; туалетные принадлежности; игры, карты, любимые игрушки детей, бумага и ручка;  прибор, сканирующий пространство (поможет понять, что происходит вокруг, и заметить спасателей).

english_section_name: Preparing an Emergency Earthquake Kit

summary: Закрепите крупные предметы на стенах и на полу. Приклейте к окнам пленку, которая не даст осколкам разлететься. Поставьте бьющиеся предметы (бутылки, стекло, фарфор) в шкафчики с дверцами, которые закрываются за защелку. Снимите или закрепите предметы над креслами и кроватями. Спросите владельца помещения либо специалиста по строительству, достаточно ли ваш дом защищен от землетрясений. Работайте с людьми в своем городе.

document: Некоторые предметы в доме могут создавать опасность при землетрясении, и ими следует заняться заранее. Основная опасность заключается в падении предметов. К счастью, последствий можно избежать. Для этого:  Надежно закрепите все полки на стенах.  Прикрепите все шкафы, книжные стеллажи и другие высокие предметы мебели к стене. Подойдут обычные стальные крепления (обращаться с ними просто). Поставьте крупные и тяжелые предметы на нижние полки или на пол. Они могут упасть во время землетрясения, поэтому чем меньшее расстояние они пролетят, тем лучше. Можно также привинтить некоторые предметы к поверхностям (например, к рабочему столу).  Поставьте предметы с низким центром тяжести на нескользящие коврики. Разместите таким образом аквариум, вазы, цветочные композиции, статуэтки и прочее. Длинные тяжелые предметы, которые могут перевернуться, можно закрепить нейлоновой леской к стене. Вставьте в стену винт, оберните предмет (например, вазу) леской и зафиксируйте конец на винте. Если вы не успели сделать это, закрепите на окнах монтажную ленту крест накрест по диагонали. Во многих регионах с повышенной сейсмической активностью пленка является обязательным условием. Закройте дверцы, чтобы они не открылись при толчках. Прикрепите новогодние украшения, фигурки и посуду к полкам с помощью двухстороннего скотча или пластилина. Существуют специальные средства для фиксации предметов. Тяжелые картины, легкие украшения и зеркала следует вешать вдали от кроватей, диванов и мест, где люди могут сидеть. Обычные крючки не удержат картины во время землетрясения, но их можно улучшить. Используйте специальные крепления либо поместите специальное вещество между крючком и его основой. Можно купить особые музейные крепления. Убедитесь, что тяжелые картины висят на надежных крючках и тросиках. Если в потолке или фундаменте есть глубокие трещины, их нужно заделать как можно скорее. Если вы заметили признаки уязвимости конструкции, обсудите это со специалистом. Фундамент должен быть надежным, а дом должен соответствовать всем требованиям относительно строительства в сейсмоактивных зонах.  Закрепите газовые трубы гибкими креплениями. Это следует поручить специалисту. Можно также одновременно с этим поставить гибкие крепления на водопроводные трубы. Если в доме есть дымоход, закрепите его к стенам дома с помощью уголков из гальванизированного металла и резинок сверху, по линии потолка и снизу. Уголки можно крепить к стене и к потолочной балке, если она у вас есть. Часть дымохода, которая выходит на крышу, нужно прикрепить к крыше.  Проверьте состояние электропроводки, электрических приборов и соединений газовых труб. Отремонтируйте их, если потребуется. Во время землетрясения ненадежные крепления и проводка могут вызвать пожар. Закрепляя электроприборы, не сверлите в них отверстия. Используйте существующие отверстия либо сделайте крепления из кожи и приклейте к поверхности. Продумывайте пункты сбора, проводите занятия и устраивайте встречи групп поддержки. Если в вашем городе нет активистов, которые занимались бы этим, займитесь этим самостоятельно. Первый шаг в решении проблемы — это информирование людей.

english_section_name: Preparing Your Home to Minimize Damage


summary: Постарайтесь избежать преждевременного удаления объявления. Будьте готовы к тому, что вы не сможете убрать объявление.

document: Несмотря на то, что вы можете это сделать, eBay осуждает такую практику и может наложить ограничения на ваш аккаунт, если вы будете слишком часто удалять объявления раньше срока. Поэтому, постарайтесь решить проблему, а не просто убрать объявление.  Назначайте цену после того, как все обдумаете, чтобы потом не пришлось менять ее. Проверьте объявление перед отправкой, чтобы избежать ошибок и неточностей. Если у вас есть только одна или несколько единиц товара не выставляете его на продажу на нескольких сайтах сразу, чтобы товар неожиданно не закончился. Заблокируйте определенные типы покупателей, чтобы не пришлось убирать объявление, когда вы получите предложение от людей, которым не хотите продавать товар. Вы можете заблокировать покупателей, у которых нет счета PayPal; у которых есть неоплаченные товары; которые находятся в стране, в которую вы не хотите доставлять товар; покупателей с низким рейтингом; нарушителей правил eBay. Вы также можете заблокировать людей, которые купили у вас определенное количество товара в прошлом. Возможно, вам придется, связаться напрямую с покупателем и решить вопрос.  Если вы хотите решить вопрос до завершения срока объявления свяжитесь с участниками торгов, объясните им ситуацию и попросите отозвать предложенные ставки. Если вы хотите подождать завершения срока, вам нужно будет связаться только с победителем торгов. Если вы придете к согласию, вы сможете отменить всю транзакцию.

english_section_name: Part Three: Precautions

summary: Определите есть ли у вас объективная причина. Учтите оставшееся время существования объявления. Учтите, что вам, возможно, придется заплатить штраф.

document: eBay обычно просит указать причину удаления объявления.  Так как неожиданное пропадание вашего товара из продажи наверняка расстроит покупателей или доставит им неудобства, причина этого должна быть уважительной. Избегайте причин типа «я передумал продавать товар». Запрещено удалять объявление просто из-за того, что цена не выросла до ожидаемого вами уровня. Это прямое нарушение условий использования eBay. Уважительными причинами являются утеря или поломка товара.  Если описание, название или цена указаны неверно, отредактируйте объявление или добавьте уведомление об ошибке к объявлению. Если это, по каким-то причинам, невозможно – вы можете удалить объявление раньше срока. На удаление объявления, время действия которого истекает больше чем через 12 часов, меньше ограничений. Если же срок действия объявления завершается менее чем через 12 часов, его удаление усложняется и даже может быть невозможным.  Вы можете удалить объявление за 12 и больше часов до его окончания, независимо от того сделаны ли ставки на товар. Если осталось меньше 12 часов, то вы можете удалить объявление, только если на товар не было сделано ставок, включая отмененные вами  ставки. Если же ставки были сделаны, вы можете удалить объявление, если согласитесь продать товар тому, кто предложил наибольшую цену. Если осталось меньше 12 часов и нет активных ставок, так как вы отменили их, или если ставки есть, но предложенная цена не достигла отправной цены, вы не сможете удалить объявление. Если осталось больше 12 часов и на товар сделаны ставки, вам придется заплатить штраф, чтобы удалить объявление раньше срока и, тем самым, отменить эти ставки.  Заметьте, что это не относится к товарам в категориях «Real Estate» и «eBay Motor vehicle». Также штраф платить не нужно, если объявление размещено на eBay Classifieds. С вас не возьмут штраф за первое, в этом году, объявление, завершенное раньше срока. Однако за любые последующие удаленные объявления придется заплатить штраф согласно вышеперечисленным условиям. Календарный год считается от 1 января до 31 декабря.  Штраф будет равняться тому, сколько бы вы заплатили, если бы срок объявления истек и товар был бы продан по текущий наивысшей цене.   Вам все равно придется заплатить стандартную плату за объявление, даже если вы удалите его раньше срока.

english_section_name: Part One: Reasons and Requirements

summary: Перейдите на  "My eBay. Перейдите на страницу "All Selling". Нажмите на кнопку "More Actions" возле объявления. Выберите "End Item" из выпадающего меню. Выберите способ удаления объявления. Укажите причину. Нажмите на "End My Listing.

document: " Войдя в аккаунт нажмите "My eBay" в правом верхнем углу. Нажав на эту кнопку, вы попадете на страницу "My eBay". В левой части экрана нажмите на надпись "Sell", затем нажмите на "All Selling" чтобы просмотреть все объявления. Вы также можете нажать на "Active" под надписью "Sell" чтобы перейти к активным объявлениям. Так или иначе, вы сможете найти нужное объявление. Прокрутите вниз до нужного объявления. Справа от него есть кнопка "More Actions". Нажмите ее, чтобы открыть выпадающее меню. Вы перейдете на страницу "End My Listing Early". Если на товар были сделаны ставки, вас попросят выбрать вариант удаления объявления.  Если объявлению до завершения осталось больше 12 часов вы сможете выбрать между "Cancel bids and end listing early" (Отменить ставки) и "Sell item to highest bidder." (Продать тому, кто предложил наибольшую цену) Если осталось  меньше 12 часов, вам будет доступна только опция "Sell item to highest bidder." Если ставок сделано не было, выбор делать не нужно. Вас попросят указать причину удаления объявления. Выберите из списка. Возможные причины:  "Товар не доступен для продажи." "Ошибка в объявлении." "Ошибка в начальной цене, цене Buy It Now или отправной цене ." "Товар утерян или сломан." " Выбрав причину, нажмите на кнопку "End My Listing" в нижней части страницы.  Когда вы нажмете на эту кнопку, объявление будет удалено. Оно больше не будет активным на eBay. Если на товар были сделаны ставки, все участники торгов получат e-mail объясняющий, что их ставка отменена. Также в письме будет указано, что объявление было удалено раньше срока.

english_section_name: Part Two: Ending the Listing Early


summary: Сделайте скользящий узел, затем сделайте петлю. Сделайте 100 стежков. Теперь работайте со вторым рядом. Сделайте 1 стежок, а затем поверните. Сделайте двойные стяжки, пока не достигните последних 10 стежков, затем соедините одиночным стежком эти 10. Сделайте первую цепочку, потом поверните. Крючком можно захватить первые 10 одиночных стежков. Сделайте половину двойных стежков, продевая петли, пока не дойдете до десяти одиночных стежков. Сделайте одиночными последние 10 стежков. Закончите первую цепочку, затем поверните. Затем остановитесь и закрепите петельку. Используйте спицы или иглы для шитья. Точно так же сделайте вторую гетру.

document: Свободный конец должен быть около 15 см. Свободный конец должен висеть позади петли. Вставьте вязальный крючок в петлю и вытяните свободный конец через петлю на обратную сторону. Вы можете сделать больше или меньше, в зависимости от того, какими будут ваши гетры. Гетры взрослого могут быть около 28-38 см в длину. Запишите число стежков, которое вы сделали, чтобы сделать то же самое количество стежков для второй гетры. Чтобы сделать один стежок, возьмите крючок в правую руку, а гетру в левую. Удерживайте конец петли указательным и среднем пальцем. Затем проведите нить от задней петли к передней, используя крючок. Так вы свяжите первую «строчку». Сделайте еще 10 стежков. Чтобы сделать один стежок, вставьте крючок сзади второй петли. В этот момент на крючке должно быть 2 петли. Протяните нить через получившуюся цепочку. Затем снова нужно взять 2 петли на крючок и снова провести их через 2 петли. Таким образом, у вас получатся отдельные стежки. Поверните получившийся кусочек гетры так, чтобы последний стежок, который вы сделали, стал началом следующего ряда. Чтобы сделать двойные стежки, сделайте одну петельку и пропустите первые 2 строчки в ряду. Вставьте крючок в центре третьей строчки. Вытяните все 3 стежка по цепочке. У вас получится 3 петли на одном крючке. Затяните эти три стежка на крючок. Помните, что первая цепочка не считается стежком, если петли на одном крючке.    Продолжайте вязать, пока не гетры не достигнут нужной длины. Остановиться нужно будет тогда, когда гетра получится достаточно широкой, чтобы в нее влезла нога. После последнего стежка оставьте конец длиной примерно 28-38 см. Перенесите крюк вверх гетры и потяните нить через стежок. Можно вязать сразу в обе стороны из центра. Проденьте крючок через каждый стежок начиная с первого ряда.

english_section_name: Crocheting Your Leg Warmers

summary: Выберете нитки. Выберите вязальный крючок. Попрактикуйтесь на «черновике» и заодно проверьте, подходит ли вам крючок. Подумайте, какой длины должны быть ваши гетры.

document: Нужно выбрать не только цвет, но и подходящую структуру, с которой будет удобно работать. Купите несколько клубков ниток, клубки могут быть одного цвета или разных цветов. Помните, чем толще нить, тем теплее будут гетры. Можно использовать и более тонкие нитки, но они должны быть прочными. В основном тип крючка зависит от того, какие нитки вы выбрали. Размер крючка зависит от толщины нити. Размер крючка должен быть достаточным для того, чтобы можно было зацепить нить, но петли не должны быть слишком свободными. Как правило, обходятся небольшим квадратом 10*10 см и подбирают размер петель и крючка. Если нить слишком натянута, возможно, придется взять крючок побольше. И, наоборот, если нить слишком свободна, крючок нужно взять поменьше. «Примерьте» гетры на ногу и отмерьте точную длину. По существу сначала гетры будут выглядеть, как один большой прямоугольник, поэтому не составит труда его измерить. Длинная часть прямоугольника соответствует длине гетр, а короткая – ширине..

english_section_name: Preparing to Crochet


summary: Фонарики должны вписываться в интерьер. Выберите тип фонариков. Выберите крюки. Вариант расположения. Обозначьте точки крепления фонариков. Установите крюки в гипсокартон или древесину. Используйте клеящиеся крюки для твердых поверхностей. Закрепите фонарики с помощью лески. Подключите электрические лампочки. Никогда не используйте в фонариках свечи.

document: Великолепные фонарики никак не впечатлят гостей, если цвета не будут соответствовать интерьеру. Убедитесь, что они обыгрывают узоры, цвета или тематику вашей комнаты. Выберите фонарики подходящего цвета в магазине или онлайн.  Сочетайте цвета. Если помещение оформлено в естественных, жемчужных, теплых или холодных тонах, то фонарики должны соответствовать этим категориям. Например, с красной тахтой будут отлично сочетаться фонарики теплых цветов вроде оранжевого и желтого. Если кровать накрыта темно-синим покрывалом, то выбирайте фонарики холодных цветов – голубого, белого или темно-зеленого.  Сочетайте узоры. Бумажные фонарики бывают не только разных цветов, но и узоров. Если стул или кровать украшены цветочными узорами, то фонарики должны дополнять картину. Подберите к ним ромбовидный, спиральный или клетчатый узор. Также необходимо следить, чтобы фонарики не выбивались из общей картины и не перегружали комнату. Фонарики могут выполнять чисто декоративную функцию, а некоторые из них оснащаются небольшими лампочками. Подумайте над возможностью использовать фонари в качестве точечного освещения, чтобы выбрать нужный тип изделий. Многие фонарики питаются от батареи или подключаются к сети при помощи шнура. В качестве подвеса обычно используют крюки. Бумажные фонари очень легкие, так что массивные крепления не потребуются. Купите небольшие крюки с резьбой в строительном или хозяйственном магазине. Выбирайте маленькие и незаметные крюки, которые подходят под цвет стен. Определите, как будут располагаться все крюки до того, как просверлить отверстия. Представьте комнату и расположение фонариков. Можно развесить их рядами поперек комнаты, разместить в одном углу, над кроватью или креслом. Черпайте вдохновение на сайтах по оформлению помещений или обратитесь за советом к друзьям. С помощью карандаша обозначьте на стене или потолке места крепления фонариков. Представьте, как они будут там смотреться. Предполагаемые точки можно отметить и стереть в любой момент, тогда как ошибочно просверленные отверстия нужно будет заделывать. В настоящее время потолки и стены в комнатах все чаще обшиты гипсокартоном. Такой материал не способен выдержать большой вес, но так как бумажные фонарики намного легче картин и зеркал, крюки под них можно смело вкручивать прямо в гипсокартон. Также можно прикрепить фонарики к деревянным поверхностям вроде шкафов или полок.  Просверлите установочное отверстие. Может показаться, что крюк вполне удобно вкрутить рукой без лишних действий, но гораздо проще выполнить установочные отверстия. Используйте сверло такого же диаметра, как стержень крюка (не ширина резьбы). Включите дрель и просверлите стену или потолок из гипсокартона. Вкрутите крюк. Вставьте крюк в отверстие и начните вкручивать в стену. Прилагайте давление и проворачивайте крюк по часовой стрелке до тех пор, пока не вкрутите до основания. В некоторых домах можно встретить бетонные или кирпичные стены, которые очень сложно просверлить. На таких поверхностях лучше использовать клеящиеся крюки. Они рассчитаны на меньший вес по сравнению с резьбовыми крюками, но бумажный фонарик вполне выдержат. Сильный клей способен зафиксировать крючки на несколько лет, а вы избавитесь от необходимости сверлить стены. Используйте нить или леску, чтобы повесить фонарики на крючки. Выбор зависит от необходимого уровня “невидимости” нитки. Приобрести прочную нить можно в магазинах для творчества, а леску – в рыболовецких лавках.  Отрежьте нить необходимой длины. Если все фонарики должны свисать на одинаковой высоте, то отрезайте все нити одной длины. Если же вы хотите расположить их неравномерно, то можно отрезать леску или нити разной длины. Затяните небольшую петлю на конце нити. Чаще всего у бумажных фонариков есть специальный элемент для крепления в форме буквы “C”. Благодаря этой скобе нет необходимости привязывать леску прямо к фонарику. Сделайте небольшую петлю на конце лески и проденьте на скобу в виде буквы “C”. Узел должен быть достаточно тугим, чтобы не соскочить со скобы. Затяните еще одну петлю на другом конце нити. Сделайте такой же узел на другом конце нити и закрепите на крючке. Некоторые фонари оснащаются небольшими лампочками, которые нужно подключить к сети. Закрепить такие фонарики немного сложнее, так как у них есть провод. Вкрутите дополнительные крюки и пустите по ним провод до самой розетки. Если провод слишком короткий, то используйте удлинитель. Выбирайте лампочки с питанием от батареи, чтобы избежать подобных трудностей. Традиционно в бумажных фонариках использовались свечи вместо лампочек, но открытый огонь опасен (особенно в помещении). Используйте лампочки накаливания или маленькие светодиодные лампы, чтобы предотвратить опасность пожара. Часто фонарики оснащаются лампочками заранее для удобства.

english_section_name: Hanging Lanterns Indoors

summary: Определитесь с темой. Выберите подходящие крюки. Варианты расположения. Закрепите фонарики нитью.

document: Если вы планируете свадебную вечеринку, семейную встречу или просто пикник, то фонарики должны соответствовать выбранной теме. Так, для свадьбы хорошо подойдут белые фонарики, а яркие цвета оживят летнюю вечеринку. Выберите лучший вариант в магазинах или онлайн.  Выберите подходящую цветовую гамму. Для новогодних праздников остановите свой выбор на красных и зеленых цветах, а пасхальные вечеринки лучше оформить в пастельных тонах вроде розового, светло-фиолетового и светло-желтого. Учитывайте тему праздника. Некоторые бумажные фонарики украшены специальными узорами – елками и снеговиками к Новому году или сердечками ко Дню святого Валентина. Если вы празднуете победу в спортивном состязании, то выбирайте фонарики в цветах вашей команды. Вечеринки проводятся в разных условиях: под навесом, в беседках и даже на яхтах. Элементы крепления должны быть удобными и легко демонтироваться. Закрепите фонарики на клеящихся крюках или привяжите прямо к опорам и стропилам. Выберите подходящие места и высоту расположения фонариков. Идеи по оформлению можно почерпнуть на дизайнерских сайтах и других творческих порталах. Расположите фонари выше человеческого роста, чтобы они никому не мешали.  Привяжите фонарики к опорам и стропилам. Если мероприятие будет происходить под навесом или в беседке, то привяжите фонарики к опорным элементам конструкции, чтобы получить навес с освещением. Сгруппируйте фонарики. Располагайте фонарики группами на различной высоте, чтобы создать привлекающие внимание островки света. Выберите точку в беседке и привяжите к опоре пять или десять фонариков на разной высоте. Используйте фонарики разных размеров, чтобы композиция выглядела еще более эклектично. Осветите дорожки фонариками. Закрепите бумажные фонарики низко над землей на невысоких опорах. Можно использовать опоры для домашних растений или сделать стойки с крюками своими руками. Расположите опоры вдоль дорожек и тропинок, чтобы осветить площадку для вечеринки. Определите нужную высоту и закрепите фонарики нитью или леской, чтобы создать иллюзию, будто они парят в воздухе. Затяните надежную петлю на конце лески или нити и проденьте на скобу в фонарике. Другой конец нити привяжите к опоре навеса или наденьте на крюк.

english_section_name: Hanging Lanterns for a Party

summary: Выберите подходящие фонарики. Варианты расположения. Просверлите отверстия. Закрепите фонарики.

document: При украшении двора необходимо учитывать столько же разных факторов, как и при украшении помещения. Прежде всего уделите внимание вопросам надежности и цветовой схеме. Фонарики должны соответствовать выбранной тематике оформления площадки или двора.  Используйте наружные фонарики. Бумажные фонарики отлично подходят для помещений, зато легко разрушаются водой. Лучше выбрать такие изделия, которые предназначены для улицы. Они, как правило, сделаны из шелка или нейлона и продаются в магазинах украшений, в строительных супермаркетах и онлайн.  Выберите подходящую цветовую схему. В отличие от помещений, которые имеют определенный стиль оформления, выбирать цвета для украшения двора проще. Следите за тем, чтобы фонарики сочетались с мебелью на террасе, или выбирайте яркие цвета – красный, синий, желтый. Белые фонарики создадут непринужденную и сказочную атмосферу после наступления темноты. Фонарики можно разместить прямо в воздухе, на заборе или изгороди. В каждом случае получится особенная атмосфера. Выбор зависит от ваших личных предпочтений. Также потребуются различные инструменты и принадлежности.  Развесьте фонарики высоко в воздухе. Если рядом растут большие деревья, то можно повесить фонарики прямо на ветках. Также можно купить стойки и подставки для фонариков. В некоторых магазинах можно найти специальные стойки для китайских фонариков, но подойдет любая стойка, если к ней можно прикрепить крючок.  Украсьте забор. Если двор огражден высоким забором, то прикрепите фонарики прямо к доскам безо всяких крючков.  Развесьте фонарики на перилах террасы. Для крепления фонариков к деревянным перилам не обойтись без дрели и крюков. Если ограда кованая, то фонарики можно просто привязать. Если при креплении не обойтись без крючков, то просверлите отверстия для установки. Используйте сверло такого же диаметра, как стержень крюка, чтобы просверлить отверстия в деревянных перилах. Извлеките сверло, вставьте в отверстие крюк и проворачивайте по часовой стрелке до тех пор, пока не вкрутите до основания. Привяжите фонарики, когда все крюки и стойки будут готовы. Используйте нить или леску для незаметного крепления. Затяните небольшую петлю на конце нити и проденьте на скобу в фонарике. Другой конец лески или нити привяжите крепким узлом к забору, крюку, ветке дерева или стойке.

english_section_name: Hanging Lanterns Outdoors


summary: Сделайте ямку для углей. Установите по краям очага опоры. Разведите огонь, на котором вы будете готовить мясо. Доведите угли до нужной температуры.

document: Найдите место, где можно сделать ямку для костра, на котором будет жариться мясо. Лучше всего подойдет ровное открытое место. Выройте неглубокую продолговатую ямку и выложите ее дно и края гравием или плоскими камнями примерно одинакового размера. Оставьте в центре место для дров, которые вы сожжете для получения углей. Можно также просто выложить ровный участок земли камнями и развести костер на этих камнях.  Если у вас мало места или вы не хотите разводить костер во дворе своего дома, можно использовать для очага подходящий металлический мангал.  Если вы разложите камни и разведете костер на ровном участке, то можете повредить растительность и корни под землей. Независимо от того, используете ли вы покупной или самодельный вертел, вам понадобятся опоры, с помощью которых вы сможете закрепить вертел с поросенком над углями. Разместите эти опоры по обеим поперечным сторонам очага. Некоторые используют в качестве опор простые палки с раздвоенными верхними концами, на которые кладут вертел. Другие предпочитают более надежные конструкции из досок, бревен или шлакобетонных блоков. Главное, чтобы опоры выдержали вес поросенка и вертела.  Если вы используете деревянные опоры, вройте их в землю, чтобы они не упали. Что бы вы ни использовали в качестве опор, они должны быть достаточно высокими, чтобы удерживать вертел на высоте 30–60 сантиметров над очагом. Как правило, для медленного запекания мяса используют древесные угли. Соберите дрова для костра. Большинство людей предпочитают использовать дрова из лиственных пород деревьев (они дают мало дыма), а также древесину яблони и других фруктовых деревьев, дым которых придает мясу приятный аромат. Сложите дрова компактными кучками поверх камней. Разведите костер и подождите, пока дрова сгорят и на их месте останутся тлеющие угли. Древесные угли догорают в течение долгого времени при очень высокой температуре. Тепло от тлеющих углей как следует поджарит мясо.  Вам может понадобиться 5 или больше связок дров для того, чтобы покрыть углями всю поверхность очага. При желании можно добавить к сгоревшим дровам фасованный древесный уголь. В этом случае костер будет догорать дольше и обеспечит более постоянный поток тепла. Однако покупной древесный уголь дает не такой чистый дым, как сгоревшие дрова, что может повлиять на аромат готового мяса. Для запекания поросенка потребуется целый день. Запекание среднего поросенка массой 35–45 килограммов займет около 12 часов. Как правило, опытные кулинары рекомендуют для медленного запекания мяса температуру 120 °C. Следует поддерживать достаточно высокую температуру углей, чтобы выделяемое ими тепло проникало внутрь мяса. Вместе с тем температура не должна быть слишком высокой, иначе мясо может запечься неравномерно или слишком быстро. В процессе запекания поросенка следует разгребать и перемешивать угли, чтобы поддерживать нужную температуру. Если температура снизится, придется подкладывать в очаг новые дрова.  Проверьте температуру очага. Для этого возьмите кулинарный термометр и подержите его над углями в том месте, где будет висеть вертел. Не обязательно поддерживать строго определенную температуру. Продолжительность и равномерность запекания мяса зависят от размеров и толщины поросенка, а также от его расположения над очагом. Старайтесь поддерживать температуру в интервале 105–120 °C. При более низкой температуре мясо будет готовиться намного дольше.

english_section_name: Building the Pit

summary: Приобретите уже освежеванную тушу поросенка. Очистите поросенка и натрите его солью. Добавьте специи, рассол или маринад. Насадите поросенка на вертел.

document: Купите поросенка на рынке или в мясном отделе продуктового супермаркета. Постарайтесь приобрести уже освежеванного поросенка, то есть тушу без внутренних органов и других ненужных тканей. Внутренняя полость туши должна быть пустой, чтобы лучше проводить тепло. Кроме того, при желании вы сможете заполнить эту полость начинкой. Можно сэкономить немного денег и попробовать разделать тушу самостоятельно, однако это нелегкая работа.  Поросята имеют различные размеры и вес. Естественно, чем крупнее поросенок, тем дольше придется его готовить. Если вы не можете посвятить запеканию поросенка целый день или у вас небольшая компания, можно приобрести маленького молочного поросенка. Узнайте у продавца насчет упаковки купленного поросенка. Возможно, у него имеется специальный пакет, в который вы сможете запечатать тушу, чтобы она не испачкала багажник вашего автомобиля и не заветрилась на открытом воздухе. Если вы приобрели замороженного поросенка, перед приготовлением его следует разморозить. Опустите тушу в ледяную воду и подождите, пока по мере ее прогревания растает лед. Если поросенок довольно большой, это может занять несколько дней. Свиные туши часто бывают покрыты грязью, экскрементами и бактериями, поэтому перед приготовлением поросенка необходимо почистить. Протрите тушу снаружи, в местах разрезов и внутри полости прохладным мокрым полотенцем. Если вы занимаетесь приготовлениями на открытом воздухе, для экономии времени можно помыть тушу водой из садового шланга. После этого обильно посыпьте тушу солью и разотрите ее по коже. Натрите солью и внутреннюю полость.  Поросенка следует тщательно вытереть даже в том случае, если тушу уже чистили ранее в том месте, где вы приобрели ее. Соль нужна не только в качестве приправы. Она обладает противомикробными свойствами и убивает вредные микроорганизмы. На данном этапе можно приправить тушу различными специями. Можно втереть в кожу черный или кайенский перец, куркуму, паприку или смесь приправ, либо впрыснуть под кожу маринад или рассол с помощью инжектора для мяса. Тем самым вы придадите мясу дополнительный аромат. Не забудьте добавить специи или маринад и во внутреннюю полость, если в нее можно просунуть руку.  Прежде чем приступить к запеканию туши, попробуйте натереть ее сухой приправой для мяса. Если вы впрыснете в мясо маринад или рассол, это придаст ему сочность и приятный аромат. Чтобы как следует запечь поросенка на открытом огне, следует зафиксировать его на вертеле — длинном прямом шесте, на который насаживается мясо. В продаже имеются большие, довольно дорогие и часто неудобные вертела. Совсем не обязательно покупать вертел, если вы не собираетесь часто пользоваться им: его можно попробовать взять напрокат в пункте проката туристических принадлежностей и снаряжения для барбекю. Можно также приобрести достаточно прочный и длинный металлический прут или выбрать подходящую ветку и выточить вертел из нее, если у вас есть склонность к ручной работе. Аккуратно проденьте вертел через анус (задний проход) поросенка, так чтобы он вышел из ротового отверстия. Для этого вам может потребоваться помощь 1–2 человек.  Вертел должен быть достаточно длинным, чтобы его можно было положить на обе опоры, и достаточно прочным, чтобы надежно удерживать тушу весом 45 и более килограммов. Привяжите проволокой или бечевкой ноги и среднюю часть тела поросенка к вертелу, чтобы туша не провисала вниз.

english_section_name: Preparing the Pig

summary: Установите вертел на опорах по обе стороны очага. Подождите несколько часов, пока туша запечется с обеих сторон. Измерьте температуру мяса в разных местах. Разрежьте поросенка и подайте на стол.

document: После того как вы закрепите поросенка на вертеле, положите его на опоры, так чтобы он располагался над тлеющими углями. Туша должна размещаться над центром очага примерно в 30–60 сантиметрах над углями. Не располагайте ее ниже, иначе кожа поросенка может обуглиться. Проследите, чтобы вертел не скользил и не прокручивался после того, как вы повесите его над очагом. Попросите кого-нибудь помочь вам повесить вертел над очагом. Вертел с тушей может быть очень тяжелым! Готовьте мясо на среднем расстоянии от углей. Есть полезное правило, согласно которому свинину следует запекать в течение одного часа на каждые пять килограммов веса. Таким образом, для приготовления поросенка весом 35–45 килограммов придется запекать его 4–6 часов с каждой стороны. Сядьте в стороне и наслаждайтесь охлаждающими напитками! Спустя половину отведенного времени переверните тушу, чтобы она запеклась с другой стороны. Не забывайте поддерживать очаг тлеющим, добавляйте по мере необходимости новые дрова и помешивайте и перекладывайте угли, если заметите, что поросенок запекается неравномерно.  Специалисты рекомендуют запекать целого поросенка на медленном огне. Это довольно долгий процесс, который требует постоянного внимания. Однако ваши усилия будут вознаграждены веселым общением с друзьями и прекрасным блюдом в конце дня. Пока туша запекается, смазывайте ее соусом с помощью щетки или опрыскивайте пикантным маринадом из кухонного пульверизатора. Это придаст мясу аромат, и оно покроется сочной хрустящей корочкой. Когда поросенок будет почти готов, его кожа начнет пузыриться и приобретать коричневый оттенок. Однако чтобы проверить, готово ли мясо внутри туши, необходимо измерить его температуру. Измерьте температуру туши в различных местах с помощью профессионального термометра для мяса. Мягкие живот, грудинка и корейка (жирная спинная часть) лучше всего запекаются примерно при 65 °C, в то время как более плотные части необходимо выдержать хотя бы при 75 °C, чтобы их можно было безопасно есть.  В процессе приготовления необходимо измерять температуру несколько раз. Не подавайте мясо на стол, если температура в какой-либо части туши была ниже 65 °C. Если какой-то участок туши запекается слишком медленно, подложите под него больше углей, чтобы он сильнее прогрелся. Через 10–12 часов поросенок покроется хрустящей коричневой корочкой. Если температура внутри туши была подходящей, пришло время насладиться блюдом! Снимите с очага вертел, вытяните его из туши и позовите всех к столу. Можно разрезать тушу на ломтики или подать ее целиком, чтобы каждый сам отрывал понравившийся ему кусок. При правильном приготовлении мясо будет довольно нежным, и его можно будет разрывать руками. Полейте запеченное мясо своим любимым соусом, добавьте немного подходящего гарнира и приступайте к пиру!  Готовое мясо должно быть сочным, но не красным, и в нем не должно быть крови. Если при попытке разрезать мясо вы заметите, что оно не совсем готово, продолжите запекать его еще некоторое время. Добавьте к поросенку приготовленные на гриле овощи и запеченную фасоль или устройте вечеринку в тропическом стиле с диким рисом, жареными бананами и ананасами.

english_section_name: Roasting the Pig


summary: Стороны куста должны находиться не менее чем в 15–30 см от дома. Начните обрезку у основания куста и двигайтесь к верхушке. Обрезайте бока под небольшим углом. Чем выше вы поднимаетесь, тем мельче делайте надрезы. Осмотрите растение на наличие неровных участков.

document: Таким образом, растение не будет тереться о стены дома и на облицовке не появятся трещины. Если кустарник все же касается стен дома, отмерьте от него 15–30 см, чтобы обрезать по этой линии. Поскольку растениям для жизни нужна вода, их расположение вблизи дома может привести к повреждению стен водой. Делайте плавные ровные надрезы, чтобы сохранить стороны куста ровными. В процессе обрезки сделайте основание кустарника шире, чем остальная его часть, чтобы придать растению гармоничный вид. Это позволит сузить растение к верху и оставить его широким снизу. Благодаря этому солнечный свет сможет попадать на нижние ветви и сбережет зеленый цвет листьев. Старайтесь не врезаться слишком глубоко в растение. Снимайте по 2,5–7,6 см за раз, особенно у основания, чтобы не переборщить с обрезкой. Если вас не устроит итоговая форма куста, вам ничто не мешает продолжить обрезку потом. Постарайтесь сохранить естественную форму куста, чтобы он оставался здоровым. Оцените форму куста и поищите выступающие ветки. Если куст выглядит неровным или из него выступают отдельные ветки, подровняйте растение секатором.

english_section_name: Trimming Shrub Sides

summary: Сначала срежьте самые толстые заросшие ветви. Обрежьте несколько веток рядом с центром. Удалите больные или поврежденные ветви или целые сегменты. Не удаляйте более 1/3 куста.

document: Обрежьте непослушные ветки у основания с помощью секатора или садовых ножниц. Это предотвратит разрастание выступающих ветвей и поспособствует новому боковому росту. Если центр куста оплели несколько разросшихся веток, срежьте их прямо у основания. При этом постарайтесь сохранить естественную форму растения, а основание куста — его самой широкой частью.  Прореживание центра позволит свету достичь нижних ветвей. Обрезайте только заросшие ветви, так как обрезка слишком большого количества основных веток может нанести вред кустарнику. Осмотрите куст в поисках больных или сломанных веток, которые необходимо удалить, чтобы растение оставалось здоровым. Удалите подгнившие части ветки, пока не дойдете до здорового участка. Если повреждена (или больна) лишь часть ветки, удалять ее полностью нет нужды. Просто удалите как можно больше мертвых или больных участков. Узнайте о распространенных вредителях или болезнях, от которых может пострадать кустарник, и обращайте внимание на ранние признаки их появления. Обрезка более трети растения ослабит его и сделает уязвимым для вредителей и болезней. Если вам кажется, что вы перестарались с обрезкой, подровняйте растение как можно лучше и закончите обрезку куста.

english_section_name: Removing Dead, Diseased, or Overgrown Branches

summary: Осмотрите куст на предмет цветения, чтобы понять, когда его нужно обрезать. Постелите брезент на землю вокруг кустарника. Используйте два колышка в качестве ориентира для выравнивания кустарника. Обрежьте верхушку секатором или садовыми мотоножницами. Сделайте верхушку уже, чем у основания.

document: Цветущий кустарник следует обрезать зимой, когда растение находится в спячке, чтобы предотвратить задержку в росте цветов. Нецветущие кустарники можно обрезать в любое время года, кроме поздней осени, чтобы у новых отростков было время для созревания в следующий период спячки.  Если вы выращиваете живую изгородь, обрезайте разросшиеся ветви не позднее, чем за шесть недель до первых морозов. Избегайте чрезмерной обрезки кустарника вне сезона. Небольшое окультуривание ему не повредит, но вот серьезная обрезка — может. Это облегчит уборку веток или листьев, падающих на землю. Если нужно подстричь всего несколько кустов, очистите брезент и переместите его под следующий куст. Установите по колышку с обеих сторон куста и протяните между ними тонкую веревку. Держите веревку натянутой и используйте ее в качестве высоты для подрезки куста. Для большей точности выровняйте бечевку при помощи уровня. Если кустарник достаточно мал и растет рядом с домом или облицовкой, используйте их в качестве ориентира для выравнивания при обрезке. Старайтесь не заходить за протянутый уровень, чтобы ровно подрезать кустарник. При наличии веток, нарушающих общий вид, обрежьте их. Садовые ножницы идеально подходят для обрезки куста по высоте, так как позволяют добиться более ровной поверхности. Основание куста должно быть самой широкой частью растения. Осмотрите куст после выравнивания верхушки. Если вершина куста кажется слишком объемной, проредите ее еще, используя секатор или садовые ножницы.

english_section_name: Leveling Shrub Height


summary: Пинцет. Попробуйте эпилятор. Попробуйте осветление волос. Попробуйте химическую депиляцию. Восковая эпиляция. Попробуйте удалять волосы нитью Попробуйте подстригать волоски. Не злоупотребляйте бритвой.

document: Пинцет является одним из дешевых и доступных методов эпиляции любой части лица. Единственным минусом является то, что это займет достаточно много времени и будет болезненно, особенно в чувствительных областях. Это прибор, стоимость которого обычно варьируется от $30 до $100. В отличие от пинцета, эпилятор захватывает и удаляет сразу много волосков, что ускоряет процесс удаления растительности в несколько раз. Но при своей высокой эффективности и относительно небольшой цене, данный метод может быть очень болезненным в первые несколько раз использования. Но, так же, как и при восковой эпиляции, по мере использования вы привыкнете к этим ощущениям, и боль будет притупляться. Данный метод заключается в том, чтобы максимально приблизить оттенок нежелательных волос к тону вашей кожи. Это сделает их менее заметными. Существуют специальные комплекты для осветления волос на лице. Существует огромное количество кремов, лосьонов и других аналогичных продуктов, приводящих к химическому процессу «расплавления» волоса. Это дешевый, легкодоступный и безболезненный метод. Однако при неверном использовании средств можно получить химический ожог. Эффект же будет держаться не дольше недели. Воск является одним из самых распространенных методов удаления нежелательных волос на лице. Цена процедуры очень доступна и будет зависеть от того, на какой  именно части лица она будет произведена. Эффект будет держаться несколько недель. Но существуют и свои минусы. Процедура достаточно болезненна и может привести к врастанию волос. . Боль от удаления  воском и  эпилятором не для вас? Удаление волос нитью -это простой способ удаления волос на бровях, над губами или лице в целом. Этот метод прост в освоении, им легко пользоваться, он относительно безболезнен и не требует каких-либо инструментов. Все, что вам нужно - это нити! Вы можете также пойти в профессиональный салон эпиляции, но только если вы действительно хотите. Если вас больше волнуют брови, попробуйте подстричь их, а не удалить. Подстригание бровей сделает их более аккуратными. Этот способ очень прост и доступен в домашних условиях. Конечно вы можете использовать бритву для удаления волос на лице. Хотя это не правда, что сбритые волосы вырастут толще и темнее, но это может привести к их  врастанию.

english_section_name: Quick Methods

summary: Рассмотрите лазерное удаление волос. Электролиз. Попробуйте крема по назначению. Попробуйте гормоны или противозачаточные таблетки.

document: В данном методе используются световые вспышки для уничтожения корней волос. Волосы не пропадут в тот же момент, а будут постепенно выпадать. Этот метод больше всего подходит обладателям темных волос и светлой кожи. Минус в том, что процедура отнимет у вас несколько сотен долларов, но эффект будет долгосрочным. А также эффект нужно будет поддерживать, проходя корректирующую процедуру раз в год. Лазерная эпиляция значительно уменьшит количество нежелательных волос. Это единственный метод удаления волос, признанный долговременным. Маленькую иглу вставляют в кожу и уничтожают луковицу волоса. Однако данный способ может стать причиной образования рубцов и не рекомендуется обладателям кожи темных тонов. Существуют специальные крема, которые отпускаются только по рецепту врача. Они обладают таким же эффектом, как и указанные выше депиляторы, но иногда можно достигнуть и долговременного эффекта. Если причиной нежелательной растительности на лице стал гормональный сбой (только врач может это определить), то восстановить баланс помогут гормоны или противозачаточные таблетки. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

english_section_name: More Permanent Methods

summary: Спросите своего доктора о рекомендованных средствах. Узнайте о возможных рисках. Не забывайте об основных показателях здоровья.

document: Когда вы решитесь удалить или уменьшить количество волос на лице, не забудьте о консультации со специалистом. Он поможет вам обдумать различные варианты и расскажет о возможных рисках. Каждая из вышеуказанных процедур имеет свои риски. Прежде чем подвергать себя любой из них, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, для вас будут иметься противопоказания. Например, электролиз недопустим, если у вас стоит кардиостимулятор. Некоторые показатели могут быть очень важными, и если пренебречь ими, эффект может стать противоположным. Например, волосы могут начать расти в неожиданных местах.  Гормональный всплеск может вызвать подобные изменения. (Девушки-подростки и взрослые женщины наиболее часто подвержены появлению этой проблемы). Причинами нежелательной растительности могут так же стать опухоли на гландах, беременность или употребление определенных лекарств. Внимательно следите и за другими симптомами гормональных сбоев (нарушение цикла, акне, увеличение веса или выпадение волос).

english_section_name: Consult With Your Doctor


summary: Наблюдайте за реакций в месте инъекции. Используйте холод. Примите обезболивающий препарат. Старайтесь беречь место инъекции. Если вы заметили признаки аллергической реакции или инфекции, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

document: Часто в месте укола могут быть болезненные и неприятные ощущения. Они могут сохраняться несколько часов или даже дней. Важно вовремя заметить постинъекционную воспалительную реакцию. Тогда вы сможете сразу же что-то предпринять, чтобы уменьшить болезненные ощущения, и, если потребуется, обратиться к врачу. Наиболее распространенные симптомы:  Зуд Покраснение, распространяющееся от места инъекции Ощущение жара в месте инъекции Отек Чувствительность Боль Приложите лед или холодный компресс на место инъекции. Холод поможет уменьшить зуд, отек и боль, так как замедлит кровообращение и охладит кожу.  Оставьте лед на 15-20 минут.  Прикладывайте холод три-четыре раза в день, пока не заметите улучшение.   Вместо пакета со льдом можно использовать пакет с замороженными овощами. Обязательно заверните лед в полотенце, чтобы не было обморожения кожи.   Если у вас нет льда, можете прикладывать к месту инъекции чистую, влажную, холодную салфетку.  Не прикладывайте к месту инъекции тепло. Тепло поспособствует усилению кровообращения и в результате увеличению отечности инфицированного участка. Безрецептурные препараты помогут уменьшить болезненные ощущения и отечность.  Если воспаление и боль в месте инъекции очень сильные, то стоит принять обезболивающее.  Вы можете принять такие обезболивающие препараты как ибупрофен (Адвил, Moтрин), напроксен натрия (Алив) или ацетаминофен (Тайленол).   Аспирин нельзя принимать до 18 лет, так как он может спровоцировать развитие синдрома Рейе, который может стать причиной смерти.   Уменьшить отек помогут НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен и напроксен натрия. Особенно важно не напрягать это место, если вам ввели кортизон.  Чтобы не допустить появления неприятных, болезненных ощущений, необходимо, чтобы место укола полностью зажило.  Если вам сделали укол в руку, то старайтесь не поднимать этой рукой тяжести. Если укол сделали в ногу, то не напрягайте ее слишком сильно.  Если вам сделали стероидный укол, то в течение 24 часов избегайте перегревания, чтобы препарат подействовал как можно эффективнее. Иногда в результате инфицирования может развиться аллергическая реакция или длительные болезненные ощущения. Незамедлительно обратитесь к врачу, если вы заметили хотя бы один из перечисленных симптомов:   Усиливающаяся боль, покраснение, жар, отек или зуд в месте инъекции Повышение температуры тела Озноб Боль в мышцах Затрудненное дыхание Пронзительный, непрекращающийся плач у детей

english_section_name: Relieving Pain at the Injection Site

summary: Подумайте о том, что иглы теперь очень тонкие. Разговаривайте с врачом. Отвернитесь, пока вам делают инъекцию. Отвлекитесь с помощью какой-то информации. Попробуйте использовать технику расслабления. Составьте письменный сценарий процедуры. Представьте себе инъекцию как что-то совсем несложное. Попросите, чтобы кто-нибудь поддержал вас во время процедуры.

document: У большинства людей страх перед уколами появился еще в детстве.  Но если вы подумаете о том, что теперь иглы стали намного тоньше, а сама процедура менее болезненная, то вам будет легче расслабиться перед инъекцией.  Расспросите врача или того, кто будет делать инъекцию, что именно вы почувствуете. Можете попросить показать вам иголку, чтобы увидеть, какая она на самом деле тонкая. Поймите, что страх игл или инъекций – это довольно распространенное явление. Если вам страшно, разговаривайте с врачом или другим медицинским работником до и во время введения инъекции. Так вам будет легче успокоиться и отвлечься.   Объясните медику, который будет делать вам укол, что вы боитесь и переживаете. Попросите его рассказать, как именно он будет делать инъекцию. Попросите врача отвлекать вас разговором, пока он делает инъекцию. Поговорите о чем-нибудь отвлеченном и не связанном с вашим здоровьем. Например, расскажите, как вы планируете провести отпуск и спросите, может ли он посоветовать вам какое-то место для отдыха. Недавно было проведено исследование, в результате которого выяснили, что лучший способ отвлечься, пока вам делают укол,  – это смотреть в сторону. Необходимо сосредоточиться на каком-либо объекте в противоположном конце комнаты.   Задержите взгляд на картине или другом предмете, находящемся в комнате. Смотрите на свои ноги. Это тоже поможет отвести взгляд от места введения инъекции.   Закройте глаза. Представьте, что вы на теплом пляже или в другом таком же приятном месте. Это поможет вам расслабиться и не думать, когда же начнут делать укол. Найдите что-то интересное у себя на планшете или просто включите музыку –  это поможет вам расслабиться и не сосредотачиваться на инъекции.  Не забудьте предупредить врача, что специально взяли с собой какой-то носитель информации и хотите с его помощью попробовать отвлечься.   Включите послушать какую-нибудь спокойную, медленную музыку.   Посмотрите интересное шоу или любимый фильм.  Посмотрите какое-нибудь забавное видео до и во время проведения процедуры. Это поможет расслабиться и укол будет у вас ассоциироваться с юмором, а не болью. Если вам удастся расслабить тело, то укол будет менее болезненным. Например, попробуйте делать специальные дыхательные упражнения до и во время процедуры.   Сожмите свободной рукой мячик антистресс.  Дышите глубоко и медленно. На протяжении четырех секунд делайте глубокий вдох, потом за четыре секунды выдыхайте. Такое ритмичное дыхание называется пранаяма. Оно поможет вам расслабиться и отвлечься. Если потребуется, используйте несколько расслабляющих техник одновременно.   Напрягайте, а затем расслабляйте различные группы мышц. Начните с пальцев ног и закончите мышцами лба. Напрягайте мышцы в течение 10 секунд, а затем расслабляйте еще 10 секунд. Для того чтобы усилить эффект расслабления чередуйте упражнение с глубоким вдохом.   Примите успокоительное, которое поможет вам расслабиться. Только помните, что инъекция  –  это очень быстрая процедура, а эффект от успокоительного препарата длится довольно долго. Поэтому принимайте успокоительное только в крайнем случае, если очень сильно боитесь и нервничаете. Кроме того, обязательно сообщите врачу, какой препарат вы приняли, так как он может быть несовместим с инъекцией, и позаботьтесь, чтобы кто-нибудь помог вам добраться до дома после процедуры. Вид иголки может сильно испугать вас. Чтобы вам было проще справиться со страхом и выдержать инъекцию, примените поведенческую тактику образного сценария.  Напишите "сценарий" процедуры. Например, набросайте на бумаге, о чем вы собираетесь поговорить с врачом. "Добрый день, доктор. Рада вас видеть. Я немного боюсь делать укол. Вы не будете против, если мы поговорим о моей поездке в Мюнхен, пока вы делаете инъекцию?". Во время процедуры старайтесь как можно точнее придерживаться сценария. Если необходимо, то возьмите записи с собой. Формируя восприятие и применяя поведенческие техники, вы можете изменить отношение к определенным ситуациям, чтобы они стали казаться обыденными и банальными. Используйте любую технику, чтобы изменить свое отношение к инъекции.   Думайте об инъекции как о "быстром укольчике, похожем на укус маленькой пчелы".  Во время инъекции правильно настройтесь с помощью различных образов. Например, представьте, что вы находитесь на вершине горы или на теплом пляже.   Мысленно разбейте процедуру на череду контролируемых вами моментов. Представьте, как сначала вы поздоровались с врачом, задали ему интересующие вас вопросы, различными способами отвлекаете себя, пока вам делают укол, а затем вы благополучно уходите домой. Это может быть друг или кто-то из членов семьи. Пока вам будут делать инъекцию, он может разговаривать с вами, таким образом, помогая успокоится и отвлечься.  Спросите медработника, может ли кто-нибудь зайти вместе с вами в процедурный кабинет. Попросите друга сесть напротив вас и возьмите его за руку. Это может помочь вам расслабится. Говорите с другом о чем угодно. Например, обсудите прошедший обед или фильм, который хотите посмотреть.

english_section_name: Distracting and Relaxing Yourself


summary: Приобретите билет на входе в Помпеи. Возьмите карту Помпей в кассе. Выберите, как вы будете ориентироваться в Помпеях. Осмотрите форум около входа в Помпеи. Посетите амфитеатр, чтобы увидеть поразительную архитектуру. Найдите Дом Фавна, чтобы посмотреть на античный дом. Зайдите в зернохранилище, чтобы посмотреть на археологические находки. Взгляните на гору Везувий из Большого театра. Обратите внимание на то, что на некоторые участки вход запрещен.

document: Там есть касса, где вы можете купить билеты. Билет стоит 15 евро с человека. Касса не принимает кредитные карты, поэтому позаботьтесь о том, чтобы у вас были наличные в достаточном количестве.  Детям до 18 лет вход бесплатный. Вы также можете приобрести билеты через интернет заранее — как минимум за день (но не в тот же день, в который вы планируете посещение). Эта карта очень пригодится вам, чтобы ориентироваться в Помпеях. Ее не всегда выдают при покупке билетов. Если вам ее не выдали, попросите ее у сотрудника музея или гида перед началом осмотра. На этой карте нанесены все основные достопримечательности, которые стоит посмотреть, также на ней отмечены туалеты, киоски с едой и питьевые фонтанчики. Вы можете взять аудиогид, предлагаемый на месте, нанять гида, который будет водить вас по Помпеям, или скачать на телефон приложение, которое будет служить вам гидом. Большинство этих вариантов платные, самый дорогой из них — нанять персонального гида.  Не забудьте взять наушники, если вы намерены использовать аудиогид или приложение. Если вы нанимаете персонального гида, вы можете выбрать между экскурсией на полдня и на целый день. Вы также можете пользоваться путеводителем по Помпеям, если вы приобрели его заранее. Форум был политическим, торговым и общественным центром города. Там сохранилось много того, на что стоит посмотреть, а расположен он прямо около главного входа Porta Marina. Это одна из самых популярных достопримечательностей в Помпеях. В амфитеатре люди смотрели бои и игры. Это самый старый сохранившийся римский амфитеатр. Амфитеатр расположен в дальнем конце Помпей. Это самый большой и величественный дом в Помпеях, он является превосходным примером того, как римский дом мог быть устроен с архитектурной точки зрения. Обратите внимание на задний двор, где находится знаменитая мозаика с батальной сценой. Этот дом назван по статуе на его переднем дворе. В этом здании раньше продавали травы и зерно. Сейчас там можно увидеть гипсовые фигуры тех, кто не смог спастись из города, а также другие интересные археологические находки. Большой театр действительно большой — он вмещал пять тысяч человек. Это хороший образец античной архитектуры. С верхнего ряда открывается прекрасный вид на гору Везувий. Большой театр находится в театральном районе. Посещение некоторых достопримечательностей или зданий может быть запрещено; при этом таблички с соответствующей информацией могут быть плохо видны, или их может даже совсем не быть. Если вы случайно оказались на участке, куда заходить запрещено, следуйте здравому смыслу и постарайтесь как можно скорее покинуть его. Кроме того, не трогайте фрески и знаменитые достопримечательности — этим вы поможете сохранить их.

english_section_name: Experiencing Pompeii

summary: Приходите на вокзал Napoli Centrale, чтобы сесть на поезд компании Circumvesuviana до Помпей. Приобретите билет до станции Pompeii Scavi. Если хотите быть уверены, что вам достанется сидячее место, пройдите до станции Porta Nolana и сядьте в поезд там. Сядьте в поезд, идущий до станции Sorrento, и выходите на станции Pompei Scavi/Villa dei Misteri. Пройдите до главного входа в Помпеи, который называется Porta Marina.

document: Этот поезд — самый простой способ доехать из Неаполя до Помпей. Ищите поезд компании Circumvesuviana, так как именно он довезет вас прямо до Помпей.  Это обычная электричка — в ней может быть жарко и тесно. Приготовьтесь к тому, что вам, возможно, придется стоять. Napoli Centrale – это главный вокзал Неаполя. Вы можете купить билеты в кассе около платформы, в газетном или табачном киоске на станции. Поезда отправляются каждые 30 минут, так что приобретать билеты заранее не требуется — вы можете купить их прямо перед поездом. Вы можете купить билет в один конец или туда и обратно. Хотя вы можете просто дождаться поезда на Napoli Centrale, он, скорее всего, окажется переполненным, и вам придется стоять. Если вы пройдете до станции Porta Nolana, которая является конечной для всех поездов компании Circumvesuviana, у вас будет гораздо больше шансов занять сидячее место. Porta Nolana находится всего в восьми минутах ходьбы от Napoli Centrale. На станции Napoli Centrale вы увидите указатели на платформы, с которых отправляются поезда компании Circumvesuviana. Со станции Porta Nolana отправляются только поезда компании Circumvesuviana. В любом случае вам нужен поезд до станции Sorrento. Примерно через 35 минут после того, как вы сели в поезд, вы прибудете на свою остановку, которая называется «Pompei Scavi/Villa dei Misteri». Выходя из поезда, не забудьте свои вещи.  На станции Napoli Centrale платформы, с которых отправляются поезда компании Circumvesuviana, находятся под землей и имеют отдельное название — Napoli Garibaldi. В поездах часто «работают» карманники, так что следите за своими вещами все время. Если вы едете с багажом, оставьте его в камере хранения на станции Pompeii Scavi. Входить в Помпеи с багажом не разрешается. Как только вы вышли со станции Pompeii Scavi, поверните направо. Примерно через пять минут вы дойдете до входа в Помпеи, где вы сможете приобрести билеты. При необходимости посмотрите на карту или спросите дорогу у местных жителей.

english_section_name: Finding Transportation


summary: Мойте голову раз в двое суток. Используйте шампунь для увеличения объема волос. Раз в неделю используйте очищающий шампунь. Используйте кондиционер по минимуму. Высушивайте волосы аккуратно.

document: Независимо от типа волос, их не нужно мыть каждый день. Если у вас тонкие волосы, ежедневное мытье даже может навредить им. Старайтесь мыть голову через день. Это позволит меньше подвергать волосы стрессу и уменьшить их ломкость. Шампуни для увеличения объема покрывают волосяные стержни, придавая им больший объем. Такие шампуни имеют легкую консистенцию и не утяжеляют волосы. Выбирайте качественный шампунь, отдайте предпочтение известным высококачественным маркам или проконсультируйтесь со стилистом. Не берите шампуни для сухих волос. Эти шампуни больше подходят людям с густыми и вьющимися волосами и могут утяжелить тонкие волосы, лишив их объема. Очищающий шампунь удаляет скопление косметических средств, которые часто угнетают волосы. После такого шампуня ваши волосы буду выглядеть свежими и легкими. Наносите очищающий шампунь раз в неделю вместо обычного шампуня, чтобы убрать из волос скопление косметических средств и придать им объем. Многие люди с тонкими волосами отмечают, что хотя их волосы выглядят блестящими и гладкими, при этом они также выглядят ослабленными и утратившими упругость. Одной из причин, почему тонкие волосы зачастую выглядят неупругими и ослабленными, является чрезмерное увлажнение. Уменьшите количество кондиционера и используйте его в основном на кончиках волос. Мокрые волосы более ломкие и незащищенные, чем сухие. Не пытайтесь сразу же высушивать волосы после приема душа. Вместо этого возьмите полотенце и дайте ему впитать в себя влагу. Не вытирайте волосы полотенцем, особенно возле кончиков — они особенно склонны к ломкости.

english_section_name: Washing Your Hair

summary: Используйте мусс или спрей для укладки волос. Во время укладки используйте спреи для защиты волос от тепловой обработки. Используйте разные температурные режимы. Чтобы поддерживать волосы в порядке, попробуйте сухой шампунь. Не расчесывайте мокрые волосы.

document: Если при расчесывании волос вы обычно используете средства для укладки, используйте для этого мусс или спрей. Муссы и спреи имеют легкий вес, тогда как крема и сыворотки могут придавить ваши волосы, придавая им ослабленный вид. Отдавайте предпочтение муссам и спреям, которые придают волосам объем.  Используйте продукты, не содержащие масел, особенно если ваши волосы не только тонкие, но еще и жирные. Не наносите слишком большое количество косметических средств. Даже легкие продукты могут ухудшить состояние волос, если использовать их слишком много. Такие инструменты для укладки, как щипцы для завивки или утюжок для выпрямления волос, могут навредить любому типу волос, при этом тонкие волосы страдают от них больше всего. Для ваших же волос будет лучше, если вы не будете пользоваться такими инструментами, но если они являются важной составляющей ухода за собой, используйте их лишь после того, как нанесете на волосы термозащитный спрей. Такие спреи покрывают пряди волос и защищают их от тепла щипцов или утюжка. Используя щипцы для волос или фен, всегда начинайте с самой низкой температуры. Так как тепло может навредить хрупким и тонким волосам, сначала включайте щипцы и фен на самую низкую температуру. Постепенно увеличивайте тепло, если низкие настройки не приносят должного эффекта. Если у вас сухие волосы, старайтесь не использовать фен и подобные приборы. Люди с прямыми и тонкими волосами часто замечают, как их волосы быстро жирнеют. Сухой шампунь поможет исправить это. Он действует как порошок, который впитывает из волос различные масла. Посыпьте на голову немного шампуня. Затем пальцами вотрите шампунь во все жирные участки волос. Не используйте сухой шампунь как заменитель обычному. Сухой шампунь необходимо использовать изредка, для нанесения последних штрихов. Старайтесь расчесывать волосы, только когда они высохнут. Так как мокрые волосы более ломкие, расчесывание мокрых волос может сильно им навредить. А потому расчесывайте волосы, лишь когда они полностью высохнут, и делайте это расческой с широкими зубьями или щеткой.

english_section_name: Styling Your Hair

summary: Регулярно подстригайтесь. Стрижка «каскад». Спите с завязанными наверх волосами. Купите наволочки из сатина.

document: Для людей с тонкими волосами регулярные стрижки особенно важны, так как их волосы более склонны к ломкости и сечению кончиков. Старайтесь стричься хотя бы один раз в три месяца. В идеале легкую стрижку следует делать каждые 6-8 недель. Если у вас длинные волосы, попросите своего парикмахера сделать вам стрижку слоями или «каскад». Такая стрижка сделает ваши волосы более пышными и объемными. Короткие женские стрижки также подходят людям с тонкими волосами, так как они делают волосы не такими прямыми и тяжелыми. Спросите своего парикмахера, какая стрижка вам лучше подходит. Ели у вас длинные волосы, спите, завязав волосы в пучок или хвостик. Когда вы ворочаетесь ночью, ваши волосы могут запутаться. Процесс их распутывания утром не только доставляет проблем, но и может навредить тонким и ломким прядям. Прежде чем отправиться спать, расчешите волосы и завяжите их наверх, чтобы избежать хлопот с последующим распутыванием. Даже если вы спите с завязанными наверх волосами, все равно рискуете проснуться с узелками в волосах. Эту проблему можно решить покупкой наволочки из сатина. По сатину волосы скользят намного лучше, чем по хлопку, из-за чего образуется меньше трения, уменьшая вероятность образования узелков в волосах.

english_section_name: Maintaining Healthy Fine Hair