summary: Установите определенные границы. Находите оправдания. Попросите родителей установить границы. Напишите письмо. Не отзывайтесь плохо о друге перед другими друзьями. Будьте готовы испытывать неловкость в компании этого человека. Найдите новый круг общения.

document: Если вам необходима определенная дистанция с другом, но вам некомфортно говорить с ним об этом, вы можете установить собственные границы времяпровождения с этим человеком. Определите свой уровень комфорта и придерживайтесь его.  Возможно, к примеру, вы решите, что вам некомфортно видеться с другом, когда вы в компании других друзей. Или, возможно, вы хотите разговаривать с ним только в школе. Возможно, вы решите, что не будете отвечать на звонки друга или читать сообщения от него. Если друг спрашивает вас, почему вы отдалились, можете сказать: «Мне просто нужно немного личного пространства», — или: «У меня сейчас слишком много дел». Если друг приглашает вас куда-либо, а вы не хотите идти, найдите причину, чтобы отказаться от приглашения. Можете сказать, например, что у вас семейные обязательства, слишком много домашней работы или вы неважно себя чувствуете. Однако имейте в виду, что такая ситуация может усложниться, особенно если у вас есть общие друзья. Вам придется помнить обо всех своих отговорках, а в них можно запутаться.  Если ваш друг говорит: «Хочешь погулять на выходных?» — можете сказать: «Я на выходных буду довольно занят работой и семейными делами». Имейте в виду, что если ваш друг не знает, что вы хотите прекратить с ним дружбу, вам, возможно, придется выдумывать отговорки в течение долгого периода времени. А это может быть утомительным, не говоря уже о том, что это нечестно. В конечном итоге вам придется быть откровенным с другом и перестать придумывать отговорки. Это приводит только к стрессу, поэтому необходимо использовать этот метод только в качестве очень краткосрочного решения, если вам кажется, что это необходимо. Не стоит сначала придумывать причину, чтобы не проводить время с другом, а потом делать что-то другое. Если вы говорите, что вам плохо, оставайтесь дома. Не стоит через час отправляться в гости к другому другу. Так вы будете выглядеть нечестным в глазах всех. Попросите родителей помочь вам прекратить проводить время с этим другом. Пусть родители помогут вам установить дистанцию между вами и другом. Дело упрощается, если вашим родителям этот друг итак не нравится.  Можете сказать другу, что родители хотят, чтобы вы проводили больше времени за выполнением домашних заданий или чтобы вы не гуляли допоздна на выходных. Используйте любой необходимый предлог, который поможет вам выбраться из ситуации. В большинстве случаев родители не против оказаться «плохими парнями», лишь бы помочь ребенку выбраться из сложной ситуации. Расскажите родителям о своих проблемах с этим другом. Объясните, почему вы больше не хотите дружить с ним, приводя конкретные примеры его поведения. Попросите родителей помочь вам справиться с ситуацией. Можете сказать: «В последнее время Катя очень злая. Она постоянно со мной ссорится и проводит время с людьми, компания которых мне некомфортна. Я действительно больше не хочу проводить с ней время вне школы, так что я надеялась, что вы мне поможете. Когда она в следующий раз попросит меня провести с ней время, можете помочь мне найти способ отказать ей?» Подумайте о том, чтобы написать письмо, если вы хотите, чтобы друг знал о ваших чувствах, но не хотите обсуждать это с ним лично. Письмо позволит вам уделить время поиску необходимых слов, а также поможет разобраться в собственных чувствах. Вы могли бы написать: «Дорогой Дима, тебе, возможно, интересно, почему я в последнее время так мало с тобой разговариваю. В этом письме я бы хотел объяснить тебе, почему». Затем можете описать другу свои чувства и то, как видите развитие ситуации в будущем. Хотя вы, возможно, больше не хотите проводить время с этим человеком, ведите себя достойно и воздержитесь от сплетен и попыток настроить других друзей против этого человека. Если вы с ним больше не друзья, потому что он плохо к вам относился, то понадобится совсем немного времени, пока другие друзья не увидят его истинное лицо собственными глазами.  Если кто-нибудь из ваших друзей спрашивает: «Почему ты не разговариваешь с Костей?» — можете ответить: «Я не хочу говорить о нем за его спиной», — или: «Это личное, я бы пока не хотел говорить об этом». Если вам нужно выговориться по поводу ситуации, поговорите с тем, кто совершенно не связан с вашим кругом общения. Обратитесь, к примеру, к своему другу из другой школы или к двоюродному брату, который живет в другом городе, и попросите его поговорить с вами. Если существует неразрешенное напряжение в отношениях, как правило, бывает довольно неловко находиться в компании этого человека. Именно поэтому предпочтительнее поговорить с другом лично, если это возможно, чем объявлять ему тихий бойкот. Вероятно, вам будет менее неловко, если вы напрямую выясните отношения с человеком. Если вам неудобно в компании этого друга, попробуйте отдалиться от него и попытаться создать физическую дистанцию между вами. Если вы проводите время в группе людей, попробуйте начать отдельный разговор с кем-нибудь из них. Друзья, которые заботятся о вас и ценят вас — аспект жизни, который тяжело переоценить. Чувство поддержки и принадлежности важно, особенно в подростковом возрасте. Если вам больше не кажется, что вы вписываетесь в эту компанию, обзаведитесь новыми друзьями или найдите себе новую компанию.  Если у вас хорошие отношения с группой людей, с которыми вы обычно не проводите время вне школы (например, со знакомыми по кружку или с членами спортивной команды), спросите, возможно, они захотят провести время или потренироваться с вами вне занятий. Если помимо школы у вас есть и другие занятия, например, работа на полставки, попробуйте провести время с людьми, которых вы знаете с места работы.

english_section_name: Distancing Yourself from Your Friend

summary: Прекращайте всякое общение в качестве крайнего метода. Поймите, когда резкое прекращение общения может стать целесообразным. Удалите из друзей или заблокируйте этого человека в социальных сетях. Заручитесь помощью.

document: Прекратить общение с другом безо всякого предупреждения может показаться самым простым способом разрешить ситуацию. Но это нечестно по отношению к человеку, ведь так вы не дадите ему возможности понять, что происходит. Даже если ваш друг был плохим другом для вас, у него все же есть право знать, что случилось.  Не нужно игнорировать друга просто потому, что вы хотите избежать конфронтации (если только вам не известно, что подобная ситуация наверняка закончится физической дракой). Расставаться с другом некомфортно и больно, но это не значит, что этого нужно избегать. Если игнорировать друга, это может привести к тому, что вы потеряете социальное влияние. Ведь так в глазах окружающих вы будете выглядеть человеком, который выбрал самый легкий путь. Кроме того, человеку, которого вы игнорируете, это может принести много боли и сомнений. Подумайте о том, какой метод был бы лучшим для прекращения общения с другом. К примеру, вы можете решить, что лучше сказать все лично, по телефону или в сообщении. В большинстве случаев лучше всего открыто поговорить с человеком, чтобы сказать ему, что вы больше не хотите быть друзьями, каким бы смутным и коротким ни был этот разговор. Но бывают случаи, когда игнорирование будет наилучшим вариантом:  Ваш друг побуждает вас к плохому поведению, особенно если это проблема зависимости.  Вы чувствуете контроль или манипуляции со стороны друга и переживаете, как он может отреагировать на заявление, что вы больше не хотите быть друзьями.  Вы боитесь за свою безопасность и беспокоитесь о своем физическом здоровье из-за разговора с другом напрямую. Лишите его доступа к вашей жизни в соцсетях. Не пишите ему и не отвечайте на его сообщения.  Если вы решите остаться с ним друзьями в соцсетях, закройте другу доступ к публикациям, которые он не должен видеть. Не комментируйте его публикации. Можете также отписаться от него, чтобы больше не видеть его новостей. Если вам неловко говорить с другом, вы можете попросить своих родителей связаться с его родителями. Возможно, вы захотите использовать такой вариант, если чувствуете угрозу со стороны человека. В ином случае стоит сначала попытаться самостоятельно справиться с ситуацией.  Попросите своих родителей сообщить родителям друга о ситуации и/или о том, что вы больше не хотите проводить время с этим человеком. Можете сказать: «Знаю, я пытался отдалиться от Вити, но он не оставляет меня в покое. Не могли бы вы, пожалуйста, поговорить с его родителями?» Можете также обратиться за помощью к учителю или школьному психологу. Можно сказать: «Я пытался разобраться в определенных проблемах с Женей, но он не оставляет меня в покое. Я не хочу дружить с ним, но больше не могу ничего придумать. Не могли бы вы мне помочь?»

english_section_name: Cutting Off Your Friend

summary: Тщательно обдумайте ситуацию. Попросите его поговорить с вами наедине. Будьте предельно честны по поводу ваших мотивов для завершения дружбы. Выразите обеспокоенность по поводу мотивов вашего решения. Возьмите вину на себя. Скажите другу, что вам нужно. Позвольте себе скорбеть. Будьте вежливы с другом, когда встречаетесь с ним.

document: Прежде чем высказаться другу, уделите время тому, чтобы прояснить собственные чувства для себя и поразмышлять о том, почему вы считаете этого человека «плохим» другом. «Плохой» — понятие растяжимое, которое может заключать в себе множество разных идей. Также подумайте, действительно ли вы хотите избавиться от человека или отношения еще можно спасти. Задайте себе определенные вопросы, которые помогут вам при дальнейшем разговоре с другом. Помимо прочего, стоит спросить себя:  Противоречит ли поведение человека вашим ценностям? Он постоянно вас подавляет? Он ненадежен? Уделите время, чтобы встретиться с другом. Найдите место подальше от других людей, где вы могли бы поговорить.  Можете сказать: «Могу ли я поговорить с тобой сегодня после занятий? Я буду ждать тебя у входа». Поговорите там, где никто вас не услышит. Если кто-либо помешает вам, попросите его оставить вас наедине. Вы можете чувствовать себя достаточно храбрым, чтобы сообщить обо всех проблемных вопросах, а можете быть достаточно смелым, чтобы высказаться лишь в общих чертах. Будьте откровенны в пределах своей зоны комфорта, но знайте, что было бы очень полезно поделиться своими чувствами.  Сообщите новости другу доброжелательно. Даже когда речь идет о недостатках, это можно делать с уважением.  Используйте Я-высказывания: «Мне было очень обидно, когда ты смеялся надо мной», — или: «Я чувствую, будто мною пользуются, когда провожу время с тобой». Предложения такого рода позволяют выразить собственные чувства и избежать обвинений. Заявления вроде: «Ты используешь меня из-за моей машины», — или: «Ты только то и делаешь, что придираешься ко мне», — могут заставить собеседника занять оборонительную позицию. Если вы прекращаете отношения с другом из-за проблем в его поведении (например, из-за злоупотребления алкоголем, опасного поведения или пассивности в обучении), возможно, вы сделаете ему одолжение, если укажете на эту проблему. Дайте человеку понять, что он вам небезразличен, но вам не хочется быть с ним, когда он делает то, что делает.  Можете сказать: «Маша, ты мне небезразлична. Но мне кажется, что в последнее время ты слишком много пьешь. А я больше не могу на это смотреть. Надеюсь, ты сможешь обратиться за помощью». Однако если вам кажется, что обсуждение поведения может только усугубить ситуацию, возможно, вы не захотите говорить об этих проблемах. Необходимо воздержаться от обвинений или критики в отношении друга. Сосредоточьтесь на собственных взглядах, чувствах и ценностях. Если взять вину за прекращение дружбы на себя, возможно, вы сможете избежать ссоры. Можете сказать, что эта дружба заставляет вас проявлять не лучшие свои черты или что вам не нравится, какие чувства она у вас вызывает.  Можете сказать: «После нашего совместного времяпровождения я всегда чувствую сильное напряжение. Мне не хочется поддерживать дружбу, которая вызывает у меня такие чувства». Признайте свою роль в разрушении дружбы. Можете сказать: «Мне никогда не нравились некоторые наши поступки, но я ничего не говорил по этому поводу. Прости, что в то время не был честен с тобой об этом». Сообщите другу, чего вы хотите в дальнейшем. Вы можете решить оборвать все связи, а возможно, захотите просто отдохнуть от человека. Будьте предельно ясны и убедитесь, что друг вас понял. Можно сказать: «Я уверен, слышать такое непросто, мне тоже непросто говорить об этом, но я больше не хочу проводить с тобой время. Я не буду отвечать на твои сообщения или звонки. Прости, что приходится так расставаться, но я так больше не могу». Нет ничего плохого или странного в том, что вы будете грустить о потере дружбы, даже если отношения были не самыми лучшими. Скорее всего, вы переживали вместе и приятные моменты и ценили ваши отношения.  Поймите, что у вас могут возникнуть противоречивые чувства из-за завершения вашей дружбы. Вы можете испытывать грусть, облегчение, злость или умиротворение… или все сразу. Записи в дневнике или откровенный разговор с надежным другом или взрослым помогут вам разобраться в собственных чувствах. Проводите время наедине с собой и делайте то, что вам нравится. Слушайте любимую музыку, занимайтесь спортом или выходите на долгие прогулки, ходите на кофе с друзьями или проводите время в молитве. Восстановите связь с самим собой. Хотя вы с этим человеком больше не друзья, вы все же можете вежливо к нему относиться. Вам ничего не стоит проявить уважение к другому человеку, даже если он не очень вам нравится. Работайте с ним над общими проектами, если придется. Сосредоточьтесь на задании, которое нужно выполнить. Если ваш друг пытается разжечь драму, можете сказать: «Давай просто сосредоточимся на выполнении проекта».

english_section_name: Talking to Your Friend


summary: Откройте Play Маркет {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Введите es проводник в строке поиска. Нажмите ES Проводник. Нажмите Установить. Нажмите Принять.

document: Найти его значок можно на одном из рабочих столов или на панели приложений. Вы найдете ее вверху экрана. Это значок в виде синей папки с белым облаком. Эта кнопка находится в верхнем правом углу. ES Проводник будет установлен на устройство, а его значок появится на панели приложений.

english_section_name: Installing ES File Explorer

summary: Подключите устройство к той же беспроводной сети, к которой подключен компьютер с Windows. Запустите ES Проводник. Пролистайте несколько первых страниц с ознакомительной информацией. Нажмите Приступить. Нажмите Сеть. Нажмите LAN. Нажмите Сканировать. Коснитесь компьютера с общей папкой. Авторизуйтесь на компьютере, если понадобится. Коснитесь папки, к которой хотите получить доступ.

document: Нажмите на значок в виде синей папки с белым облаком; найти этот значок можно на одном из рабочих столов или на панели приложений.  Откроется главный экран приложения. Эта опция находится внизу левой панели. Откроются параметры сети. Вы найдете эту опцию вверху списка. Вы найдете эту опцию внизу экрана. ES Проводник просканирует сеть на наличие устройств. Компьютеры отобразятся с IP-адресами.  Ее содержимое отобразится в ES Проводнике.

english_section_name: Accessing the Shared Folder


summary: Используйте эффект неожиданности. Нацельтесь на бока. Наметьте другие уязвимые места. Используйте щетку, перо, другое приспособление.

document: Ученые считают, что наша реакция на щекотку во многом определяется ее неожиданностью. Реакция будет менее бурной, если мы приготовимся к щекотке. Подумайте над этим. Можете ли вы пощекотать сами себя? Без особого успеха, поскольку ваше тело знает, что произойдет в следующее мгновение. Фактор неожиданности играет очень важную роль.  Попробуйте, слегка прикасаясь к жертве самыми кончиками пальцев, пройтись вверх и вниз по ее бокам. Вы можете также попытаться незаметно подкрасться к жертве. Положите руку на плечо или приобнимите ее. И...пощекочите! Продолжайте щекотать на протяжении примерно минуты, пока не устанете, либо пока жертва не вырвется или не попросит пощады. Для разнообразия можете подкрасться к жертве сзади, заключить ее в объятия и пощекотать вокруг талии. Еще один метод заключается в нападении из засады. В случае удачи это обеспечит вам полную неожиданность. Например, можно поджидать свою жертву, спрятавшись за углом, и внезапно выпрыгнуть при ее приближении! Воспользуйтесь неожиданностью и временным замешательством жертвы, выбрав наиболее уязвимое место. Обычно таким местом являются бока со стороны ребер − до них легко добраться и они чувствительны к щекотке. Действуйте без промедления! Можно также пощекотать под мышками. Если ваша жертва чувствительна к щекотке в этом месте, щекочите поочередно по бокам и под мышками. Если все идет как надо, вскоре ваша жертва начнет смеяться, в изнеможении приседая и безуспешно пытаясь вырваться. Итак, защита сломлена! Теперь вы можете воспользоваться уязвимостью своей жертвы, пощекотав ее в других местах.  Попробуйте пощекотать заднюю сторону коленей. Этот прием сработает лишь в том случае, если на вашей жертве шорты или короткая юбка. У большинства людей пятки представляют собой чудесный объект для щекотки, однако до них бывает непросто добраться. Если у вашей жертвы обнажены пятки и вы можете дотянуться до них, обязательно пощекочите там. Положитесь на свое знание жертвы. Вспомните о ее чувствительных местах и постарайтесь быстро переходить от одного щекотливого места к другому. Тем самым вы уменьшите ее шансы на успешное сопротивление. Подходящий инструмент поможет вам довести свою жертву до безудержного хохота. Поэкспериментируйте с различными предметами − пушистыми и не очень, мягкими и более жесткими, и так далее.  Прекрасно подойдет простое перо или метелка из перьев, используемая для смахивания пыли. Можно взять также щетку с мягкой щетиной.

english_section_name: Tickling Friends for Fun


summary: Промойте артишоки под прохладной водой. Отрежьте стебель. Отрежьте верхушки артишока. Обрежьте верхнюю часть внешних листьев.

document: Артишоки нужно помыть перед самой готовкой, а не перед хранением. Если артишоки помыть перед хранением, они быстрее испортятся.  Храните свежие и немытые артишоки в полиэтиленовом пакете в холодильнике не больше недели. Следите за их состоянием и если листья артишоков начнут раскрываться, немедленно их приготовьте. Возьмите острый нож и отрежьте либо весь стебель, либо оставьте большую его часть и отрежьте только конец.   Если у вас нет острого ножа, возьмите нож с серрейторной заточкой. Стебель артишока съедобен, так что отрежьте только его конец, а затем сварите его вместе с остальной частью артишока. Отрежьте у каждого артишока верхушку шириной в 2 см, сделав для этого поперечный разрез. Не отрезайте слишком низко, чтобы не утратить самые вкусные части артишока.  Натрите отрезанные части артишоков лимоном. Обязательно натрите все отрезанные части артишоков (верхушки и основную часть), чтобы они не потемнели. Острыми кухонным ножницами отрежьте от каждого листка по 1 см сверху. Отрезайте лишь колючие острые верхушки.  Обрезанные листья натрите лимоном.

english_section_name: Preparing the Artichokes

summary: Заполните кастрюлю наполовину водой и доведите ее до кипения. Положите артишоки в кипяток. Уменьшите огонь и варите на медленном огне. Проверьте, не сварились ли артишоки. Достаньте артишоки из воды.

document: Поставьте кастрюлю на сильный огонь и посолите по вкусу.   Чем сильнее будет огонь, тем быстрее закипит вода. Добавьте в бульон соли, чтобы приправить артишоки, пока те будут вариться. Положите их в кастрюлю и подождите, пока вода снова не закипит.  Когда вы добавите артишоки,  вода слегка остынет и процесс кипения замедлится, поэтому подождите немного, пока вода снова не закипит. Накройте кастрюлю крышкой и варите артишоки в течение 20–30 минут. Если вы отрезали стебель от каждого артишока, вам придется немного придавить их в кастрюле.  Возьмите небольшую крышку или тарелку, переверните ее вверх дном и поместите в кастрюлю, чтобы артишоки не поднимались на поверхность воды и готовились равномерно. Артишок считается готовым, когда его листок можно с легкостью отделить от середины. Возьмите вилку или отделите центральный лист острием ножа.  Будьте осторожны, когда будете проверять артишоки на готовность. Поскольку артишоки варились в кипятке, они могут вас ошпарить. Готовность артишока также можно проверить, проткнув основание овоща ножом. После этого процедите их в дуршлаге и подайте на тарелке.   Приправьте артишоки по вкусу. Отделите листья, чтобы съесть их по одному или вырежьте середину артишока. Подайте листья артишока и его сердцевину под топленым маслом или ароматным соусом.

english_section_name: Cooking the Artichokes

summary: Выбирайте артишоки в подходящее время года. Проверьте листья. Почувствуйте вес и обратите внимание на форму артишока.

document: Весна является оптимальным временем года для покупки артишоков. Пиковым сезоном для артишоков считается март-апрель, так что самые свежие овощи можно найти именно в эти три месяца.   Обратите внимание на цвет. Свежие артишоки будут иметь приятный темно-зеленый оттенок.  Ничего, если на овоще будет несколько коричневых пятен, но артишок должен иметь свежий зеленый цвет. У свежего артишока должны быть крепкие ярко-зеленые листья. Вялые или сухие листья означают, что артишок уже несвежий. Прижмите листья друг к другу. Если вы услышите скрип, значит, артишок хорошего качества. Он должен быть округлой формы и быть тяжелее, чем кажется.  Небольшие артишоки, как правило, гораздо мягче. У более круглых артишоков сердцевина будет намного больше, чем у узких овощей.

english_section_name: Choosing the Right Artichoke


summary: Старайтесь не трогать сережки, особенно грязными руками. Очистите ваши серьги и мочки ушей, прежде чем оденете свои серьги. Носите серьги с удобной застежкой. Снимайте серьги перед сном после того, как пирсинг стал постоянным. Носите серьги, сделанные из металлов, не вызывающих раздражения.

document: Как отмечалось выше, одна из основных причин инфицирования после прокалывания ушей – это попадание бактерий в пирсинг через руки владельца. Хотя вы можете легко случайно теребить их, однако старайтесь не допускать такого поведения, особенно если ваши руки давно не мылись. Такие действия уменьшают вероятность того, что вы случайно повторно заразитесь через отверстия. Если у вас есть предрасположенность к такого рода инфекциям, вы можете продолжить выполнять обычный ежедневный уход, указанный выше, но уже не так часто. При возможности, прежде чем одевать свои серьги, очистите застежки ваших сережек и область вокруг проколов антисептической жидкостью, чтобы уничтожить бактерии, которые могут попасть в пирсинг. Верите или нет, но одной из причин поражения инфекциями считается слишком плотная застежка! Если застежки слишком жесткие, это может закупорить подачу воздуха в пирсинг, что, в свою очередь, может повысить риск заражения. Чтобы избежать этого, просто носите серьги не плотно застегнутыми, так, чтобы воздух проникал с обеих сторон проколов. По той же причине, что описана выше, вы должны периодически давать вашему пирсингу возможность «отдохнуть» от ношения сережек. После того, как прокол заживет (для пирсинга в мочке уха, обычно это около шести недель), снимайте ваши серьги  каждый вечер перед сном. Это гарантирует, что воздух будет попадать на ваш пирсинг, снижая риск заражения инфекцией. Некоторые виды металлов, используемые для сережек, вызывают раздражение или аллергическую реакцию кожи. Эти проблемы могут перерасти в обширную инфекцию, если не будут приняты меры безопасности. Для большинства людей, раздражения можно избежать, надевая серьги с застежками из нейтральных металлов, например, из 14-каратного золота и нержавеющей стали, которые вряд ли смогут создать такие проблемы.  Старайтесь не носить серьги из никеля, печально известные как провокаторы аллергических реакций.

english_section_name: Preventing Future Infections

summary: Определите наличие инфекции, осмотрев покраснения и припухлости. Мойте руки. Снимите серьгу(ги) и очистите зараженный прокол(лы). Очистите застежки сережек и наденьте их. Повторяйте такой процесс очистки три раза в день. Правильно используйте болеутоляющие лекарства. Не стесняйтесь обратиться к врачу, если воспаление ухудшается.

document: Большинство воспалений после прокалывания ушей создает дискомфорт, но при правильных действиях они никогда не превращаются в серьезную проблему. А недавно проколотые уши могут долго быть чувствительными, днями и неделями, и настоящая инфекция обычно проявляется в «покраснении», «отечности» и «раздражении». Если у вашего пирсинга проявляются такие симптомы, у вас, скорее всего, незначительное воспаление. Не беспокойтесь, большинство пирсинговых инфекций исчезает после нескольких дней лечения дома. Большая часть пирсинговых инфекций – результат попадания бактерий в пирсинг. Они могут попадать из различных источников, в том числе, чаще всего, через грязное оборудование для пирсинга, грязные серьги и грязные руки. Следующие несколько шагов будут требовать, чтобы вы дотронулись до ушей и сережек руками, поэтому прежде чем начать, тщательно помойте руки бактерицидным мылом, чтобы они стали максимально чистыми и стерильными. Если вы сильно беспокоитесь о микробах на ваших руках, вы можете даже надевать стерильные перчатки во время работы. Вымытыми руками осторожно выньте серьги из зараженных проколов. Используйте чистый ватный тампон или ватный диск в качестве антибактериального очищающего средства для обеих сторон пирсинга. С точки зрения выбора средства для очистки, вы можете рассмотреть несколько вариантов. Некоторые серьги продаются вместе со специальным средством. Если с вашими такого не было, сгодится большинство продаваемых антисептических средств (особенно содержащие бензалкония хлорид), предназначенных для подобных целей. Некоторые медицинские источники рекомендуют обрабатывать спиртом, в то время как другие выступают против него. Затем, вновь очистите ваши застежки (ту часть, которая выступает из пирсинга) тем же антисептическим раствором, которым вы очищали уши. После этого нанесите тонкий слой мази или крема с антибиотиком, чтобы очистить застежки. Это поможет убить бактерии внутри пирсинга, когда серьги снова вденутся в уши. Наконец, застегните серьги обратно. Выполняйте эту рутинную работу, вынимая серьги, очищая внешнюю поверхность пирсинга, вытирая и нанося мазь с антибиотиком на застежку и снова надевая серьги, три раза в день. Выполняйте эту процедуру в течение двух дней после исчезновения симптомов инфекции. Этот последний пункт очень важен. Во время борьбы с бактериальными инфекциями важно убедиться, что инфекция была полностью ликвидирована до окончания лечения. Если останется даже небольшое количество бактерий, инфекция может вернуться. В ожидании исчезновения инфекции вы можете избавиться от боли и воспаления, приняв наиболее доступное в продаже обезболивающие. Сгодится ацетаминофен, ибупрофен, аспирин, напроксен натрия и большинство других дешевых, простых лекарств. Даже имея дело с этими относительно слабыми антибиотиками, никогда не принимайте больше рекомендованной дозы и не смешивайте разные препараты. Это особенно важно для нестероидных противовоспалительных препаратов (НСПВП), в том числе ибупрофена и аспирина, которые в больших дозах влекут целый ряд серьезных побочных эффектов. Хотя большинство инфекций, вызванных пирсингом ушей, как правило, легкие и временные, некоторые могут перерасти в серьезные проблемы. Их лечение может вызывать постоянный дискомфорт, необратимое повреждение ушей или еще худшие последствия. Если ваша инфекция приводит к любому из следующих симптомов, мудрое решение - посетить врача как можно скорее, чтобы получить доступ к антибиотикам или другим формам лечения:   Отечность и покраснение, которые ухудшаются или не улучшаются после двух дней лечения Жидкие выделения из инфицированного места Отек, который становится настолько сильным, что затрудняет видимость обеих сторон серьги Температура выше 38,0 °C

english_section_name: Treating a Fresh Infection


summary: Соберите все необходимые материалы. Осмотрите гильзу на наличие части, которую можно использовать по новой. Вытащите капсюль из гильзы. Чтобы узнать массу заряда, просмотрите инструкцию. Прокрутите поддон для гильз, чтобы зарядить в гильзы капсюль и порох. Вставьте пыж и пулю. Закройте гильзу.

document: Каждая гильза для дробовика состоит из пяти основных компонентов. Достать их не сложнее, чем материалы для перезарядки латунных гильз.  Чтобы перезарядить пустую гильзу от дробовика, вам понадобится:  Пустая гильза, проверенная на степень износа Пластиковый пыж соответствующего калибра Дробь, нужный "номер дроби " Капсюли Порох для гильз Единственное, что можно использовать несколько раз, это сама пластиковая гильза, которая выпадает после выстрела. Чтобы понять, можно ли использовать гильзу повторно, посмотрите, нет ли следов износа у головки гильзы. Чтобы ее можно было перезаряжать, гильза должна быть относительно ровной, закругленной, и на пластиковой части гильзы не должно быть повреждений.   Поднесите каждую гильзу к свету и осмотрите головку на наличие сколов и следов значительного износа. Если головка слишком смятая, вам не удастся как следует скрепить ее потом ,и у вас получится бракованная гильза. Обычно гильзу выбрасывают, если на нее наступили или уронили, а также если она как-то забилась грязью. Безопаснее всего использовать гильзы, которые достаются вручную из переламываемого при заряжении ружья. Если хотите перезарядить гильзы, то после того, как отсреляетесь, сразу складывайте гильзы их в коробку или сумку. Когда вы вставляете пустую гильзу в слот для перезарядки, первый шаг достаточно простой. Потяните рычаг на себя и боек, который снимает крышку, снимет использованный капсюль. Также он придаст гильзе нужную форму. Если гильза при транспортировке деформировалась, этим шагом вы немного выровняете ее. Самый верный способ убедиться, что вы правильно зарядили гильзу, это свериться с авторитетными книгами-инструкциями по перезарядке патронов. Например, инструкция Элиант. В ней расписано необходимое количество пороха, описаны виды дроби и капсюлей для гильз самых разных марок. Если вы планируете регулярно перезаряжать гильзы, то не помешает вложить деньги в покупку одной из таких инструкций. Каждое устройство для зарядки работает по-разному, поэтому вам нужно будет посмотреть инструкцию к вашему прессу для перезарядки.   В большинстве инструкций по перезарядке пишут, что для перезарядки необходимо использовать коллиматор и дробь для гильз. Гильзы 12 калибра обычно заряжают 16-25 зернами дроби. В большинстве устройств для перезарядки есть вращающийся поддон, который позволяет по очереди заряжать каждый "ингредиент" и ускоряет сам процесс перезарядки. Чтобы перейти к следующему патрону, вы просто крутите поддон и снова опускаете рычаг на себя. Это простое действие вы можете делать так быстро, как только можете. Прокрутите поддон снова и рычагом вставьте в гильзу пластиковый пыж и пулю подходящего размера.  В зависимости от ваших целей, вы можете выбирать разные пули. В гильзах 12 калибра, как правило, используются пули калибра 7.5, 8, или 9, которые продаются в 25-фунтовых мешочках. Чем меньше номер, тем меньше и вытянутее головка пули. Если вы занимаетесь спортивной стрельбой, вам больше подойдут 8 или 9. Если же вы перезаряжаете для охоты или каких-нибудь других целей, вы можете зарядить и 7.5. Еще раз прокрутите устройство для перезарядки, чтобы закрыть гильзу. Храните их в поддонах для гильз, которые доступны во всех магазинах спортивных товаров. Или просто положите их назад в старую коробку.  Если вы каким-нибудь способом меняли гильзы – использовали пули других размеров или пользовались другой инструкцией, применяли какие-то модификации – сделайте пометку на коробке, чтобы вы знали, чем стреляете.

english_section_name: Reloading Shotgun Shells

summary: Почистите гильзу. Соберите ваше оборудование для перезарядки. Снимите использованный капсюль. Вставьте в гильзу новый капсюль. Перезаряжайте гильзу подходящим порохом. Прикрепите пулю. После перезарядки патрона нанесите на инструмент тонкий слой оружейного масла. Сложите патроны в патронную коробку.

document: Проверьте латунную гильзу на наличие дефектов и отсейте все гильзы, на которых есть трещины, сильные зарубки или выпуклости. Также отсейте гильзы, у которых деформирован капсюль, что указывает на огромное давление во время выстрела.   Мягкой тканью протрите гильзу внутри, чтобы убрать грязь и пороховой нагар. Залезьте внутрь специальной щеткой для гильз. Чтобы гильзы не застревали в устройстве для калибровки, смажьте их. На подушечку для смазывания нанесите немного смазки для гильз и смажьте несколько гильз за раз. При необходимости нанесите еще смазку на подушечку. Кроме свободного времени и пресса для перезарядки, вам понадобится:  Смазка и чистящее средство для гильз Капсюль Пули, которые подходят по размеру к гильзам, которые вы собрали. Порох, подходящий по размеру к гильзам, которые вы собрали. Каждую гильзу вставьте в пресс для перезарядки. Наконечник должен быть направленна вверх. Пустите наконечник, чтобы отточить гильзу и вытащить отработанный капсюль. Поднимите назад наконечник, снимите гильзу и переставьте ее на подставку для перезарядки гильз. Сделайте так со всеми гильзами.  В некоторых прессах есть вращающаяся подставка, на которую можно ставить сразу несколько гильз. Но вам все равно нужно снять все стреляные капсюли, перед тем как ставить их под пресс. Это утомительный процесс, но оно того стоит. Поднимите наконечник как можно выше и вставьте в основной стержень пресса новый капсюль. Вставьте гильзу в держатель. Вставьте основной стержень в поршень и опустите капсюль в гильзу.  Вытащите гильзу и осмотрите капсюль. Он должен слегка выступать или быть чуть-чуть глубже дна гильзы. Под каждый размер гильзы нужен свой тип и определенное количество пороха. Рекомендуется купить качественное руководство по перезарядке гильз. Например, инструкция по пороху для перезарядки от Элиант, в которой описываются все калибры. Которые вы можете заряжать. Что касается типа пороха и его количества, следуйте рекомендациям.   Взвесьте необходимое количество пороха. Вы можете взвешивать каждый заряд вручную, а можете воспользоваться прибором для взвешивания пороха или мерным ковшом. Засыпайте порох через воронку. Лишний порох выбросьте или высыпьте назад в фабричный контейнер. Если оставить порох в измерительном или других устройствах, он может испортить их. Не держите порох на рабочей поверхности, где занимаетесь перезарядкой. Боек для крепления заталкивает пулю на нужную глубину в гильзу, и она закупоривает ее. Одну из ваших гильз поставьте в держатель и нажмите насадкой пресса, чтобы загнуть гильзу и сделать ее безопасной, закрепив в кольцевом фиксаторе.  Попросите больше информации у тех, у кого есть инструкция по сборке патронов.  Одной рукой держите пулю над гильзой, а другой рукой держите ручку пресса, когда будете его опускать. Если нужно посадить пулю глубже в гильзу, просто настройте насадку. Вы также можете смазать оружейным маслом подвижные части устройства для снаряжения патронов. Заряженные патроны держите под замком отдельно от ружей. Патронную коробку храните в сухом, холодном месте.

english_section_name: Reloading Brass Casings


summary: Разогрейте духовку до 230 °C. Разрежьте багет на толстые ломтики по 1,27 см. Кисточкой для выпечки смажьте одну сторону каждого ломтика оливковым маслом. Положите хлеб на противень смазанной стороной вниз. Поставьте противень на самую верхнюю направляющую и запекайте хлеб 5–6 минут. Выложите брускетты на тарелку, смазанной стороной вверх.

document: Чтобы площадь поверхности была большей, режьте хлеб по диагонали, а не просто сверху вниз. Не покрывайте оливковым маслом обе стороны. Масло поможет создать что-то вроде барьера между начинкой и хлебом и не даст ему промокнуть. В зависимости от размеров противня и количества ломтиков хлеба, возможно, вам придется обжаривать его несколькими партиями. Решетка должна находиться в 10–13 см от источника тепла. Когда края хлеба станут золотисто-коричневыми, достаньте его из духовки.   Хлеб также можно обжарить в режиме гриля в течение 3 минут, повернув его один раз.  Чтобы сделать брускетты более сочными, растопите немного масла в большой сковороде и обжарьте в ней ломтики хлеба с обеих сторон, пока они не станут золотисто-коричневыми. После этого начните приготовление традиционной начинки из помидоров и базилика или используйте другую, более уникальную начинку.

english_section_name: Preparing and Grilling the Bread

summary: Обжарьте чеснок в небольшой сковороде на среднем огне. Перелейте масло с чесноком в миску и дайте им остыть. Разрежьте пополам 1 кг виноградных помидоров. Нарежьте базилик тонкими полосками. Смешайте в миске половинки помидоров, бальзамический уксус, базилик, соль и перец. Подождите 1–2 часа. Выложите помидорную смесь на брускетты непосредственно перед тем, как подать на стол.

document: Нагрейте в небольшой сковороде 2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла, после чего добавьте 5 зубчиков рубленого чеснока. Помешивайте и жарьте чеснок в течение минуты. Уберите чеснок, когда он станет золотистым, но не дайте ему стать коричневым. Миска должна быть достаточно большой, чтобы вместить остальные ингредиенты. В итоге вы все будете смешивать в этой миске. Если вы хотите сделать более уникальную и красочную начинку для брускетты, возьмите 1 кг красных виноградных помидоров и 500 г желтых виноградных помидоров. Возьмите несколько листочков базилика и сложите их. Затем сверните их, как буррито или булочку с корицей. Возьмите острый нож и нарежьте базилик на тонкие, узкие полоски. Таким образом нарежьте и остальной базилик. Чтобы сделать брускетты вкуснее, добавьте 2 столовые ложки (11 г) тертого сыра пармезан. Этого времени будет достаточно, чтобы помидоры впитали в себя весь аромат. Убедитесь, что выкладываете смесь на смазанную маслом сторону. Благодаря маслу хлеб не промокнет. Смесь также можно просто поставить на стол в миске и с ложкой. Таким образом, ваши гости смогут сами наложить себе столько начинки, сколько они захотят.

english_section_name: Making the Tomato and Basil Topping

summary: Приготовьте несколько жареных ломтиков багета, а затем добавьте желаемую начинку. Попробуйте просто приправить хлеб чесноком, оливковым маслом и солью. Приготовьте начинку из горгонзолы и меда, если хотите сделать брускетту сладко-соленой. Используйте сыр рикотта и мармелад, чтобы приготовить еще одну сладко-соленую начинку. Используйте классическое сочетание лосося и крем-сыра. Попробуйте смешать прошутто, персики и козий сыр, чтобы получить более уникальный вкус. Если вы хотите приготовить что-то более кислое, попробуйте добавить сыр рикотта и лимон. Если вы очень любите сладкое, попробуйте добавить клубнику и сахар.

document: В этой части вы найдете несколько рецептов начинки для брускетты, включая сладкую, сладко-соленую и соленую начинку. Разрежьте зубчик чеснока пополам и натрите им смазанную маслом сторону поджаренного хлеба. Добавьте еще немного оливкового масла и посыпьте солью и/или перцем. Положите немного сыра горногзола на смазанную маслом сторону хлеба. Запеките или пожарьте хлеб сырной стороной вверх, пока сыр не расплавится. Уберите ломтики брускетты на тарелку и слегка полейте их медом. После этого сразу подайте брускетты к столу.  Вам понадобится примерно 225 г сыра горгонзола и 3 столовые ложки (90 г) меда. Добавьте сверху немного нарезанных грецких орехов или орехов пекан, чтобы сделать брускетту еще более хрустящей. Выложите на каждый ломтик хлеба 2 столовые ложки (30 г) сыра. На каждый ломтик сверху добавьте еще по 1 столовой ложке (20 г) мармелада и подайте к столу. Намажьте на ломтики небольшое количество крем-сыра, а сверху положите кусочек лосося. Посыпьте брускетты укропом и подайте к столу. Положите немного козьего сыра на поджаренные ломтики хлеба, а сверху добавьте ломтик прошутто. Затем добавьте 2 тонких ломтика персика. Слегка полейте брускетты оливковым маслом и добавьте щепотку морской соли, после чего сразу подайте к столу. Возьмите небольшую миску и смешайте в ней 225 г сыра рикотта и лимонную цедру. Добавьте соль и перец по вкусу и намажьте эту смесь на поджаренные ломтики хлеба. Сверху слегка полейте медом и добавьте тимьян. Подавайте брускетты теплыми. Нарежьте достаточно клубники, чтобы покрыть поджаренные ломтики хлеба. Обильно посыпьте клубнику сахаром. Включите печь в режиме гриля и обжаривайте брускетты в течение 2 минут или до тех пор, пока сахар не карамелизируется.

english_section_name: Making Other Toppings


summary: Смешайте в большой емкости 255 г порошка боры и 120 мл борной кислоты в 3,8 л воды. Хорошо перемешайте. Пропитайте ткань или обработайте ее спреем.

document: Высушите без выжимания.

english_section_name: National Fire Protection Association formula

summary: Смешайте в большом контейнере 6 частей/2,72 кг буры, 5 частей/2,27 кг борной кислоты, 100 частей/54,5 л воды. Полностью намочите ткань в растворе.

document: Если нужно, повторите процедуру. Дождитесь, пока высохнет.

english_section_name: Borax formula

summary: В большой миске смешайте 200 г хлорида аммония и 940 мл воды. Добавьте 100 г фосфата аммония и перемешайте. Положите ткань в кастрюлю и полностью погрузите в раствор, как указано выше.

document: Высушите, как и в описанном выше способе.

english_section_name: Ammonium chloride and ammonium phosphate formula

summary: В большой кастрюле смешайте 453 г сульфата алюминия  с 470 мл горячей воды из крана. Выберите ткань, которую вы хотите сделать огнеупорной. Вытащите полностью мокрую ткань. Как только она высохнет – можете пользоваться.

document: Для этого подберите кастрюлю, в котором будет достаточно места для ткани. Положите ее в кастрюлю и намочите. Положите ее в герметичную пластиковую корзину и вынесите на улицу.  Повесьте на веревку, напольную вешалку или положите на корзину. Она будет немного жестче по сравнению с первоначальным состоянием, но если вы немного ее поизгибаете -- примет свою форму.

english_section_name: Alum formula

summary: В большом контейнере смешайте 7 частей/3,1 кг буры, 3 части/1,3 кг борной кислоты, 100 частей/45 л воды. Следуйте вышеуказанным шагам.

document: В случае с искусственным шелком и легкой тканью рекомендуется использовать 64 л воды.

english_section_name: Another borax variant


summary: Знайте, что чаще всего рвота — это нормально, но иногда она может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем. Стоит обратиться к врачу, если: Немедленно обратитесь к врачу, если: Проконсультируйтесь со специалистом, если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, такое как булимия.

document: Очень распространенной причиной рвоты, является гастроэнтерит. Это воспаление желудочно-кишечного тракта, которое, хотя и вызывает болезненные ощущения, но не является серьезным заболеванием. Тошнота длится более нескольких дней или есть вероятность беременности. Домашние средства неэффективны, вы подозреваете обезвоживание или вас рвет в результате полученной травмы. Рвота не прекращается более одного дня или сопровождается диареей, которая длится более 24 часов. Для младенцев: рвота продолжается дольше нескольких часов, есть диарея и признаки обезвоживания, температура поднимается выше 38 °С или ребенок не мочился в течение шести часов. Для детей старше шести лет: рвота продолжается более суток, диарея в сочетании с рвотой продолжается более 24 часов, есть признаки обезвоживания, температура поднимается выше 39 °С или ребенок не мочился в течении шести часов. Вы увидели кровь в рвотных массах (с виду ярко-красную или похожую на кофейную гущу). У вас сильные головные боли или ригидность затылочных мышц. Вы чувствуете вялость, спутанность сознания или вам трудно сосредоточиться. У вас сильные боли в животе. У вас температура выше 38,5 °С. У вас учащенное дыхание или пульс. Булимия сопровождается желанием вызвать рвоту после еды, чтобы контролировать вес. Люди с булимией за короткий промежуток времени съедают огромное количество пищи (обжорство), а затем ищут способ, как избавиться от еды (очистка). При булимии требуется психологическое консультирование, но она излечима.

english_section_name: Being Aware Signs of Danger

summary: Найдите, где сделать дело. Убедитесь, что рвота действительно неизбежна. Постарайтесь предотвратить тошноту и рвоту, пока не стало слишком поздно. Дождитесь, пока вас вырвет, или сами вызовите рвоту. Постарайтесь попасть в цель. Попейте.

document: Если вы находитесь дома, то лучшим выбором будет туалет, раковина, ведро или тазик. Впрочем, с раковиной могут возникнуть проблемы. Если забьется слив, то вам придется руками вылавливать свои собственные рвотные массы. Если вы находитесь за пределами дома, то попытайтесь уйти подальше от людей и их имущества. Ничто так не выводит из себя, как машина, которую заблевал какой-то пьяница. Так что найдите какой-нибудь лесок или пустырь и  сделайте свое грязное дело в этом месте. Некоторые люди, чувствуя приливы тошноты, сомневаются, нужно ли, чтобы их вырвало. Действительно, если нет никакой особой необходимости рвать, то лучше сдержаться. Другие же, чувствуя, что они явно перебрали с выпивкой, понимают: чистка желудка неизбежна. Обратите внимание на эти явные признаки, что вас или кого-то еще сейчас вырвет:  Губы бледнеют и становятся бесцветными.   Появляется потливость или бросает в жар. Появляется обильное слюноотделение. Слюна становиться более соленой, чем обычно. Возникают очень неприятные ощущения в желудке. Чувствуется головокружение, невозможно устоять на ногах. Есть несколько способов остановить рвотные позывы. Попробуйте, и, возможно, один из них поможет вам сдержать рвоту:   Выпейте немного прозрачной подслащенной жидкости, например сладкой газировки или фруктового сока (апельсиновый и грейпфрутовый соки не рекомендуются из-за повышенного содержания кислоты).  Отдохните в сидячем или лежачем положении. Активность только усилит чувство тошноты и спровоцирует рвоту. Если вы дадите своему организму достаточно времени, то он сам вызовет рвоту. Если же вы не хотите ждать, пока все произойдет само, и хотите завершить неприятное дело как можно скорее, используйте следующие рвотные средства:  Примите внутрь сироп рвотного корня (ипекакуаны), соленую или горчичную воду. Используйте пальцы, чтобы стимулировать язычок. Один или два пальца засуньте себе в рот поглубже и попытайтесь коснуться язычка, который напоминает висячий лоскуток кожи на задней стенке глотки. Посмотрите, как рвет кого-то другого.  Если вы увидите, как рвет другого человека, то вас тоже может потянуть на рвоту. Хотя вряд ли кого-то спонтанно затошнит, только ради того, чтобы помочь вам вызвать рвоту, но вы можете посмотреть видео онлайн. Теперь, когда вы уверены, что вас должно вырвать, точность — ваша следующая цель. Когда почувствуете, что рвота подступила, наклонитесь, чтобы ваш рот был как можно ближе к унитазу или ведру. Если вы находитесь на улице, то чем ближе вы наклонитесь к земле, тем меньше будет брызг. Когда вас вырвало, выпейте воды. Она смоет кислый привкус во рту. Кроме того, ваш желудок не будет пуст на случай, если вас вырвет еще раз: рвота на пустой желудок может быть очень болезненной.

english_section_name: Vomiting Comfortably

summary: Ешьте в одно и то же время, равномерно распределяя порции и тщательно пережевывая пищу. Пейте достаточно жидкости и отдыхайте после еды.

document: Все мы знаем, что если съесть что-то не то или переесть, то может появиться тошнота и рвота. Но то, как мы едим, также имеет большое значение и помогает избежать неприятных явлений.  Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо пары больших приемов пищи с продолжительными интервалами. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, прежде чем ее проглотить. Избегайте продуктов, которые трудно переварить, таких как молочные, острые, кислые, жирные и жареные продукты.  Употребляйте пищу холодной или комнатной температуры, если теплая или горячая кажется вам неприятной. Примите правильное положение и дайте организму время, чтобы переварить пищу — это в первую очередь поможет вам избежать тошноты.  Пейте жидкость (лучше всего воду) между приемами пищи, а не во время еды. Старайтесь употреблять от 6 до 8 стаканов (по 240 мл) воды в день. Если вы решили отдохнуть и полежать после приема пищи, то держите голову минимум на 30 сантиметров выше ног. Активность может усилить тошноту. Не перенапрягайтесь и не переусердствуйте с напряженной физической активностью, если вы чувствуете, что это может спровоцировать рвоту.

english_section_name: Preventing Nausea


summary: Напишите предложения на "пилиш". Пишите пиемы на пилиш. Рифмуйте, чтобы запомнить. Попытайтесь выучить основную систему.

document: В пилиш количество букв каждого слова стоят за определнной цифрой. Поэтому предложение  "May I have a large container of coffee beans" = 314159265 на пилиш. В 1996 году Майк Кейт написат короткую историю под названием "Cadeic Cadenza", где он закодировал 3800 цифр числа пи. Кейт также придумал метод использования слов, которые длиннее 10 букв, чтобы записать последовательность чисел. Пиема - это поема, которая кодирует число пи в своих словах, используя метод пилиша. Обычно, они рифмуются, чтобы их было легче запомнить, и у них есть названия из 3 букв, в честь тройки, с которой начинается пи. Пиема на английском языке: Now I will a rhyme construct, / By letter count, the young instruct. / Cunningly devised endeavors, / Con it and remember ever. / Widths in circle here you see, / Sketched out in strange obscurity. Многие школьные методы запоминания разрабатывались годами, чтобы запомнить первые 7 цифр числа пи: Cosine, secant, tangent, sine / Three point one four one five nine. Такая техника основывается на рифме.  Много других песенок пользуются точно такой же техникой: "If numbers had a heaven / their God would surely be / 3.14159 / 26353." Мелодия ABC, или "Baa-Baa Black Sheep," или "Twinkle Twinkle Little Star": 3 1 4 1 5 9 2 / 6 3 5 3 5 8 9 / 7 9 3 2 3 8 4 / 6 2 6 4 3 3 8 / 3 2 7 9 5 0 2 / 8 8 4 1 9 7 1 Попробуйте написать вашу собственную песню, или придумать рифму самому, чтобы все легче запомнилось.. От основной системы идут уже усовершенствованные сложные версии. Такая необычная комплексная техника включает в себя, например, подстановку каждой цифры или группы цифр на определенное слово, которое звучит похоже, так строятся рассказы или серии соединений этих слов.

english_section_name: Using Word and Sound Substitutions


summary: В конце забор можно покрасить, протравить или обработать гидроизоляционным составом.

document:
Защитное покрытие поможет сохранить хороший внешний вид забора на длительное время.  Забор можно покрасить в один цвет с домом или садовой мебелью. Перед покраской древесину необходимо обработать грунтовкой и дать ей полностью высохнуть. Используйте латексную краску для наружных работ.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet1.jpg\/v4-460px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet1.jpg\/v4-760px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Морилка также делает забор немного ярче, сохраняя естественный вид древесины и подчеркивая структуру волокон.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet2.jpg\/v4-460px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet2.jpg\/v4-760px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Гидроизоляционный состав или водоотталкивающее средство является обязательным для древесины, которая не способна хорошо противостоять влаге и склонна к разрушению. К таким породам дерева относятся ель, тополь, береза и красный дуб.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet3.jpg\/v4-460px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Erect-a-Fence-Step-14Bullet3.jpg\/v4-760px-Erect-a-Fence-Step-14Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Finishing Touches


summary: Симпатии и антипатии. Достоинства и недостатки. Утешение и отрада. Записывайте свои мысли и чувства в дневник. Пройдите тест на определение типа личности.

document: Люди чаще прилагают все усилия в направлении своих предпочтений. Важно знать, что приносит вам радость и удовольствие, но не менее полезно определить аспекты, которые могут вызывать грусть или недовольство. На одном из первых этапов самопознания следует сесть и составить перечень всего, что вам нравится и не нравится.  Мы часто описываем себя окружающим посредством симпатий и антипатий. Такие аспекты могут объединять нас с другими людьми или отдалять от них. Узнайте свои предпочтения, чтобы четко понимать, в каком направлении должна развиваться ваша жизнь и чего следует избегать. Только так вы сможете принять правильные карьерные решения, выбрать подходящее место жительства, найти хобби по душе и окружить себя близкими по духу людьми. Составьте список, чтобы оценить гибкость ваших симпатий и антипатий. Вы запираете себя в клетке? Возможно, вы бы хотели найти занятие или попробовать что-то новое, выходящее за пределы ваших предпочтений? Соберите всю свою храбрость и попробуйте нечто совершенно новое. Возможно, вы узнаете себя с такой стороны, о существовании которой даже не подозревали. Аналогично симпатиям и антипатиям, ваши сильные и слабые стороны позволят глубже познать себя. Запишите свои достоинства и недостатки на отдельном листе бумаги.  Достоинства и таланты большинства людей тесно связаны с их предпочтениями, а недостатки могут совпадать с антипатиями. Если вы любите пироги, печенье и пирожные, а своей сильной стороной считаете талант кондитера, то эти аспекты связаны. С другой стороны, возможно, вы не любите спорт, при этом своей слабой стороной назовете выносливость и координацию движений. Очень часто наши слабости превращаются в антипатии, поскольку в этих аспектах нам никак не удается преуспеть. Именно в этом кроется причина конкретных симпатий или антипатий. Весьма полезно просто знать такие аспекты. Всегда можно копнуть глубже и постараться превратить свои недостатки в достоинства или сосредоточить все силы на том, что удается более всего. Нас характеризуют не только факторы, благодаря которым мы находимся в хорошем расположении духа, но также условия, которые вызывают чувство подавленности. Когда вы в последний раз испытывали напряжение или предавались унынию? Чего вам более всего не хватало в этот момент? Благодаря чему вы почувствовали себя лучше? Аспекты, в которых вы находите утешение, также характеризуют вас как личность. Возможно, вы всегда звоните конкретному человеку, чтобы прийти в себя и отвлечься от дурных мыслей. Другие люди предпочитают погрузиться в любимый фильм или книгу. Также источником утешения может выступать еда, если человек привык “заедать” свои эмоции. Начните наблюдать за своими мыслями и чувствами, чтобы лучше узнать себя. Потратив на это неделю, вы увидите достаточно полную картину тем и вопросов, которые часто тревожат вас, или сможете понять свое преобладающее настроение. Вы чаще думаете о хорошем или о плохом?  Перечитайте дневник, чтобы обнаружить едва уловимые намеки, касающиеся желательного направления развития собственной жизни, которых вы могли не замечать ранее. Возможно, что повторяющимся мотивом является путешествие, конкретный человек или новое хобби. Попробуйте понять, что означают эти повторяющиеся темы, насколько вы хотите действовать в данном направлении. Оценка личностных качеств с помощью теста, который можно пройти онлайн – это еще один способ познать себя. Одним людям не нравится, когда их причисляют к определенной категории, но другим четкая классификация позволяет упорядочить свою жизнь и поведение. Если вам приятно осознавать собственное “я” в контексте схожести с другими (или отличий), то попробуйте пройти бесплатный тест на определение типа личности в интернете.  На различных сайтах, посвященных психологии, вам потребуется дать ответы на ряд вопросов, касающихся ваших предпочтений и восприятия себя или окружающего мира. На основе анализа ответов система определит ваш тип личности. Из описания вы сможете узнать, каким интересам или профессиям стоит посвятить жизнь, а также как вы общаетесь с окружающими людьми. Следует понимать, что любой бесплатный тест в интернете нельзя воспринимать как истину в последней инстанции. Не рассчитывайте получить нечто большее, чем общее представление о себе. Более глубокий и детальный анализ личности сможет провести клинический психолог.

english_section_name: Taking a Closer Look at Yourself

summary: Интроверты и экстраверты. Какой вы друг? Оцените свое окружение. Подумайте, чем вы любите заниматься в одиночестве.

document: Если вы решитесь пройти тест на определение типа личности, то одним из важных факторов, которые принимаются во внимание, будет ваша интроверсия или экстраверсия. Карл Юнг использовал данные термины для описания направления, из которого человек черпает жизненную энергию – из внутреннего или внешнего мира.   Интроверт – это человек, который черпает энергию в изучении внутреннего мира мыслей, идей, воспоминаний и реакций. Такие люди наслаждаются одиночеством и обычно предпочитают проводить время с одним-двумя близкими людьми. Они могут быть склонны к размышлениям или замкнуты. Экстраверт – это человек, который черпает энергию во взаимодействии с внешним миром. Такие люди предпочитают вести бурную деятельность и общаться со всеми на свете. Они лучше всего чувствуют себя в компании других и могут совершать необдуманные поступки. Обычно люди представляют себе интровертов робкими и замкнутыми, а экстравертов – общительными и дружелюбными. Такие представления ошибочны, так как большинство исследователей пришли к выводу, что все эти черты относятся к общему спектру. Ни один человек в мире не может быть на 100% интровертом или экстравертом, он лишь имеет некую склонность при определенных обстоятельствах. Осознание себя также включает информацию о ваших ожиданиях, чувствах и действиях, касающихся дружеских отношений. Оцените свои отношения с друзьями. Вы любите общаться с ними каждый день или только по праздникам? Вы сами организовываете встречи или всегда ждете приглашения? Насколько вы цените время, проведенное с друзьями? Вы делитесь с ними личными подробностями о себе или держите такие сведения в тайне? Насколько вы готовы поддержать друга в трудную минуту? Вы готовы бросить все и прийти на помощь? Насколько ваши требования к дружбе обоснованы (вы не ждете, что друзья будут рядом в любое время дня и ночи или должны дружить только с вами)? Дайте ответы на эти вопросы и оцените, насколько вы хороший друг. Если вы хотите стать лучше, то поговорите с близкими друзьями и спросите, какие аспекты вам следует изменить. Принято считать, что человек – это усредненная личность пяти самых близких для него людей. Идея основана на законе средних чисел: последствия конкретного события являются усредненным значением всех возможных последствий. Отношения не являются исключением из данного правила. Те люди, с которыми вы проводите большую часть времени, оказывают на вас наибольшее влияние, хотите вы этого или нет. Внимательно взгляните на свое ближайшее окружение, поскольку эти люди также влияют на то, кем вы являетесь.  Несомненно, вы – личность, которая способна принимать собственные решения и приходить к собственным выводам. Однако окружающие оказывают порой незаметное влияние на вашу жизнь. При участии окружающих вы пробуете новые блюда, покупаете новую одежду, читаете новые книги и слушаете новую музыку. Они могут содействовать тому, чтобы вас взяли на работу. Они могут веселиться с вами до утра или плакаться вам в жилетку после разрыва с любимыми. Вы замечаете в себе частички близких людей? Насколько вас устраивает то, что вы от них взяли? Проще говоря, если вы окружены положительными и оптимистичными людьми, то ваш настрой будет аналогичным. Если же вокруг вас только пессимисты, то их настроение не сможет не отразиться на вашей жизни. Осмотритесь вокруг, чтобы понять, кем вы являетесь. Ваши действия в присутствии других людей многое скажут о вас, как и ваше времяпровождение наедине с собой. Общество влияет на наши мысли, поступки и чувства, а уединение раскрывает нашу истинную, нетронутую суть.  Как вы проводите время в одиночестве? Одиночество вас угнетает или радует? Вы спокойно читаете книги или включаете громкую музыку и танцуете перед зеркалом? Представляете себе свои самые смелые мечты? Как ваши действия характеризуют вас?

english_section_name: Examining How You Connect with Others

summary: Определите свои основные ценности. Подумайте, насколько вы можете гордиться своей жизнью. Чем бы вы хотели заниматься, если исключить финансовый аспект? Какой бы стала ваша жизнь, если исключить страх неудачи? Попросите окружающих охарактеризовать вас как личность.

document: Ценности – это базовые стандарты, которыми вы дорожите и которые определяют ваши решения, поведение и отношение. К ним относятся убеждения или принципы, которые вы готовы отстаивать: семья, равенство, справедливость, мир, благодарность, надежность, объективность, финансовая устойчивость, целостность и многое другое. Если не знать свои основные ценности, то вы не сможете понять, насколько ваши решения соответствуют характеру, принципам и убеждениям. Следующие вопросы помогут вам лучше узнать основные ценности:  Представьте двух людей, которыми вы восхищаетесь. Какие черты этих людей вызывают у вас восхищение? Вспомните момент, когда вы гордились собой. Что вызвало гордость? Вы помогли человеку? Достигли цели? Смогли защитить свои права или права другого человека? Какие вопросы больше всего увлекают вас на локальном или глобальном уровне? К ним могут относиться правительство, окружающая среда, образование, феминизм, преступность. Какие три предмета вы бы постарались спасти в случае пожара (при условии, что все живые существа уже находятся в безопасности)? Почему именно эти три предмета? Френсис Скотт Фитцджеральд писал: "Надеюсь, ты живешь той жизнью, которой гордишься. Если же нет, я надеюсь, ты обладаешь мужеством, чтобы начать все сначала". Если бы сегодня был ваш последний день, то насколько вас удовлетворило бы оставленное наследие? В детстве мы часто представляем, кем хотим стать в будущем. С возрастом мы поддаемся влиянию общества и меняем свои мечты. Вернитесь в тот момент, когда у вас была заветная мечта, которую пришлось отложить в долгий ящик из-за неподходящего момента или нехватки средств. Как бы вы проводили свой день, если бы не нужно было думать о деньгах? Как бы вы прожили жизнь? Мы часто упускаем великолепные возможности или не рискуем воспользоваться случаем, поскольку боимся ударить в грязь лицом. Неуверенность в себе способна повлиять на всю вашу жизнь, если перестать бороться с ней. Увы, но сомнения только увеличивают количество тех самых "а что, если", которые накапливаются с возрастом. Вот несколько способов побороть страх неудачи, который не позволяет вам стать тем, кем вы хотите быть:  Осознайте, что неудачи необходимы. Ошибки позволяют оценить наши действия и стать лучше. Только неудачи позволяют нам учиться и расти. Мысленно представляйте свой успех. Один из способов побороть страх неудачи – постоянно представлять, как вы достигаете поставленные цели. Проявляйте настойчивость. Двигайтесь к своим целям через все препятствия. Человек обычно достигает самую невообразимую цель именно в тот момент, когда уже собирается сдаться. Никогда не позволяйте мелким неудачам заставить вас потерять из виду глобальную цель. Сначала дайте ответы на вышеуказанные вопросы, а затем спросите несколько близких людей о том, каким человеком они вас видят. Их оценкой может стать список характеристик или конкретный момент, который (на их взгляд) лучше всего описывает вас как личность.  Поинтересуйтесь мнением нескольких родственников или друзей и обдумайте ответы. Как они вас описывают? Оценка вас удивила или расстроила? Насколько услышанное совпадает с вашим представлением о человеке, которым вы хотите быть? Если вы цените мнение этих людей, то подумайте, как привести к общему знаменателю ваши представления о себе с мнением окружающих. Возможно, вы имеете искаженное представление о себе и захотите пересмотреть свои действия.

english_section_name: Asking Yourself the Important Questions


summary: Откройте Firefox. Щелкните по ☰. Нажмите Настройки. Нажмите Приватность. Нажмите удалить отдельные куки. Просмотрите куки браузера.

document: Значок этого браузера имеет вид оранжевой лисы, которая опоясывает синий шар. Этот значок находится в верхнем правом углу окна браузера. Значок этой опции представляет собой шестеренку. Эта вкладка находится в левой части страницы. Эта ссылка расположена посередине страницы. Откроется список файлов куки браузера Firefox. Если установлены пользовательские настройки приватности, ссылка «удалить отдельные куки» отображаться не будет; в этом случае нажмите кнопку «Показать куки» в правой части страницы. Они упорядочены по папкам, которые соответствуют сайтам. Дважды щелкните по папке, чтобы открыть список файлов куки; щелкните по файлу куки, чтобы просмотреть его параметры.

english_section_name: Firefox

summary: Откройте Internet Explorer. Щелкните по ⚙. Нажмите Свойства обозревателя. Щелкните по Параметры. Нажмите Показать файлы. Просмотрите куки Internet Explorer.

document: Значок этого браузера имеет вид голубой буквы «e» с желтой полосой. Эта кнопка находится в верхнем правом углу окна Internet Explorer. Эта опция находится в нижней части экрана. Эта кнопка расположена в нижней правой части раздела «История просмотров». Если вы не видите кнопку «параметры», перейдите на вкладку «Общие» в верхней части окна «Свойства обозревателя». Вы найдете эту кнопку в нижней части всплывающего окна «Настройки». Файлы, которые отобразятся в открывшейся папке, являются временными файлами браузера; любой файл, помеченный как «куки: <имя пользователя>», является файлом куки. В отличие от большинства браузеров, в Internet Explorer нельзя просматривать параметры файлов куки.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Откройте Google Chrome. Щелкните по ⋮. Щелкните по Настройки. Прокрутите страницу вниз и нажмите Показать дополнительные настройки. Нажмите Настройки контента. Нажмите Все файлы куки и данные сайтов. Просмотрите куки браузера.

document: Значок этого браузера имеет вид зелено-красно-желтого круга с синим центром. Этот значок находится в верхнем правом углу окна Chrome. Эта опция находится в нижней части раскрывшегося меню. Вы найдете эту ссылку в нижней части страницы. Эта кнопка расположена в разделе «Личные данные». Эта кнопка находится в верхней части страницы. Откроется список куки браузера Chrome и других временных файлов. Они находятся в разделе «Все файлы куки и данные сайтов» в нижней части страницы. Любой элемент, помеченный как  «Файлов куки: <число>», является файлом куки. Щелкните по элементу, чтобы открыть список файлов куки; щелкните по файлу куки, чтобы просмотреть его параметры.

english_section_name: Google Chrome

summary: Откройте Safari. Щелкните по Safari. Нажмите Предпочтения. Щелкните по вкладке Приватность. Нажмите Управление данными сайтов. Просмотрите куки браузера.

document: Значок этого браузера имеет вид синего компаса. Это меню находится в верхней левой части экрана. Эта опция расположена в верхней части раскрывшегося меню. Она находится посередине верхнего ряда вкладок в окне «Настройки». Эта кнопка находится в средней части окна. Все файлы, которые отобразятся в открывшемся окне, являются временными файлами веб-сайтов; любой файл, помеченный как «куки», является файлом куки.

english_section_name: Safari

summary: Откройте Microsoft Edge. Перейдите на сайт, куки которого нужно просмотреть. Щелкните по . Щелкните по F12 Инструменты разработчика. Щелкните по вкладке Отладчик. Дважды щелкните по Куки. Просмотрите файлы куки сайта.

document: Значок этого браузера имеет вид белой буквы «е» на синем фоне. Edge не хранит файлы куки в определенной папке, поэтому нужно открыть сайт, к которому относятся файлы куки. ... Эта кнопка находится в верхней правой части окна Edge. Эта опция находится посередине раскрывшегося меню. В нижней части окна Microsoft Edge откроется всплывающее окно. Или нажмите клавишу F12, чтобы открыть это окно. Она находится в верхней части всплывающего окна, которое расположено в нижней части окна Edge. Эта опция находится на левой стороне всплывающего окна. Список куки отобразится в разделе «Куки». Щелкните по файлу куки, чтобы просмотреть его параметры.

english_section_name: Microsoft Edge


summary: Используйте кавычки для обозначения заголовков стихотворений, рассказов и глав в книге. Кавычками обозначаются названия статей и эссе. В кавычки заключаются названия песен и выпуски телевизионных сериалов. Кавычки ставятся в заголовке пьес. Не включайте в кавычки знаки препинания, когда цитируете заголовок.

document: Заключите название в кавычки, чтобы правильно его обозначить. Кавычки обрамляют только само название, но не имя автора.  Например, если вы ссылаетесь на стихотворение One Art автора Elizabeth Bishop, это будет выглядеть так: “One Art” by Elizabeth Bishop. Если вы упоминаете рассказ Ironhead автора Aimee Bender, это будет выглядеть так: “Ironhead” by Aimee Bender. Если вы цитируете главу The Boy Who Lived из книги Harry Potter and the Philosopher’s Stone автора J.K. Rowling, это будет выглядеть так: “The Boy Who Lived” из Harry Potter and the Philosopher’s Stone by J.K. Rowling. Всегда используйте кавычки, когда ссылаетесь на название статьи или эссе из научного или развлекательного журнала или онлайн публикации. Выделите большой буквой все слова, которые являются частью заголовка, и используйте только один набор кавычек вокруг названия.  Например, если вы ссылаетесь на статью The President Wants to Keep Us in the Dark автора Marc Decosta, это будет выглядеть так: “The President Wants to Keep Us in the Dark” by Marc Decosta. Если вы упоминаете эссе The Fourth State of Matter автора Jo Ann Beard, это будет выглядеть так “The Fourth State of Matter” by Jo Ann Beard. Например, если вы говорите об эпизоде из сериала Friends, который называется The One With the Blackout, это будет выглядеть так: “The One With the Blackout”. Если вы обсуждаете песню Tangled Up in Blue исполнителя Bob Dylan, это будет выглядеть так: “Tangled Up in Blue” by Bob Dylan. Пьесы всегда нужно цитировать с кавычками. Например, если речь идет о пьесе The Crucible автора Arthur Miller, это будет выглядеть так: “The Crucible” by Arthur Miller. Не используйте курсив или подчеркивания в названиях пьес. Так, если бы вы ссылались на серию сочинений одного драматурга, например, The Collected Plays of Arthur Miller, вы могли бы выделить заголовок курсивом, а не кавычками: The Collected Plays of Arthur Miller. Не ставьте знаки препинания, которые грамматически подходят для предложения, заключенного внутри кавычек. Используйте только те знаки препинания, которые уже являются частью заголовка в кавычках. Например:  Did you like “The Crucible”? I read “Who’s Afraid of Virginia Woolf?” by Edward Albee on the train today.

english_section_name: Putting Quotation Marks on Titles

summary: Выделяйте кавычками только саму речь в диалоге. Слово после кавычек пишется с маленькой буквы. Перед обозначением говорящего ставится запятая. Расставьте запятые и точки внутри кавычек. Внутри цитаты ставятся одиночные кавычки.

document: Кавычки необходимы для того, чтобы обозначить беседу, давая сигнал читателю, что эти слова кто-то произносит. Кавычки в начале и конце речи используются в романах, рассказах или стихотворениях. Например:  “Where is my cat?” the woman screamed. I demanded, “Let me see her.” Всегда начинайте слово, следующее после закрывающей (или двойной) кавычки, с прописной буквы. Делайте это в том случае, если необходимо обозначить говорящего после цитируемой фразы. Например:  “What time is it?” the man asked. “Chop, chop,” she said. Ставьте запятую перед такими фразами, как “he said”, “she said”, “they said”, “we yelled” и тому подобными. Это указывает читателю, где начинается диалог. Например:  He said, “I can’t make ballet class tonight, son.” They yelled, “You hooligans!” “We’re late,” she said to her sister. “Tell me you love me, “ he said to his lover. Любые запятые и точки, которые являются частью предложения, нужно заключать в кавычки, даже если их нет в оригинальной цитате. Например:  “The best way to eat food,” Pollen argues, “is to make it yourself.” (В оригинале: “The best way to eat food is to make it yourself at home, whenever you can.”) “The best investments today,” according to Smith, “are commodities and emerging-market stocks.” (В оригинале: “The best investments today are commodities and emerging-market stocks, not domestic stocks and bonds.” Если вы цитируете фразу, которая уже содержит в себе кавычки, измените эти кавычки на одиночные. Они выглядят вот так ‘’. Например: “So he said to me, ‘You’re going to be a great success,’ and I believed him.”

english_section_name: Using Quotation Marks for Dialogue

summary: Прямая цитата из источника пишется с большой буквы. Перед полной цитатой пишется запятая. Материал, стоящий в середине предложения, цитируется с маленькой буквы. Добавьте знаки препинания внутри кавычек. Обозначьте кавычками общепринятые выражения и поговорки. Используйте кавычки, чтобы выделить слово или фразу.

document: Если вы цитируете прямо из источника, например, из книги, статьи или журнала, всегда заключайте фразу в кавычки с обеих сторон, а также начинайте ее с прописной буквы. Делайте это в том случае, если цитируете полное предложение. Например, можно написать:  Pollen states in his book, “You can eat whatever you want as long as you make it yourself.” In Othello by William Shakespeare, Iago says in Act II, scene iii, “Reputation is an idle and most false imposition; oft got without merit and lost without deserving.” Когда бы вы ни использовали кавычки, обозначая прямую цитату, ставьте запятую или двоеточие перед открывающей кавычкой. Запятая или двоеточие не входят в кавычки, а стоят перед ними. Таким образом, читатель понимает, что дальше последует цитата. Например:  Shakespeare notes in his diary, “I am the poor man’s playwright.” Pollen recommends, “Eat food. Mostly plants.” Если вы цитируете источник внутри предложения, а не в конце, первая буква этой цитаты будет прописной. Так можно делать, если в предложении вы используете лишь часть длинной фразы. Например: Pollen advocates for taking responsibility for one’s food choices, for eating “whatever you want as long as you make it yourself,” a tall order for some. Запятые, точки, восклицательные и вопросительные знаки, тире — все, что присутствует в цитате, должно находиться и внутри кавычек. Например:  Othello notes, “For she has eyes and she chose me.” Pollen asks the question, “Why don’t we get to know our food?” The last line of the poem “Sestina: Altaforte” by Ezra Pound states, “Hell blot black for always the thought ‘Peace’!” Узнаваемые строки нужно выделять кавычками, равно как и стереотипные фразы. Например:  Everyone knows the saying, “What goes in must come out.” One is reminded of the familiar phrase, “It takes one to know one.” В английском языке они известны как “scare quotes” (пугающие цитаты). Они не очень часто употребляются, но могут быть использованы для того, чтобы подчеркнуть какое-либо слово или фразу в предложении в издевательском или раздражительном тоне. Например:  She did not want to bring up his “issue” in mixed company. The “in depth discussion” of the problem felt insufficient at best.

english_section_name: Applying Quotation Marks to Direct Quotes and Sayings


summary: Понаблюдайте, как человек ведет себя с другими людьми. Повышенное внимание — еще одна подсказка. Соберите воедино все зацепки.

document: Возможно, ваша пассия часто трогает вас за плечо или крепко обнимает. Может быть, она ведет себя точно так же и с другими своими знакомыми. Некоторые люди просто любят проявлять нежность, и трудно сказать, когда им действительно кто-то нравится. Не особо поддавайтесь иллюзиям в отношении человека, который со всеми немного заигрывает.  Будьте готовы к тому, что вы не единственный объект воздыханий. Даже если вы небезразличны человеку, вполне возможно, что он находит и других людей привлекательными. Не теряйте надежд, даже если присутствует небольшой дух соперничества. В конечном счете вы научитесь различать поведение человека, когда он действительно влюблен, и то, как он ведет себя в кругу друзей. Возможно все будет не так, как вы ожидали. Некоторые люди вдруг как будто воды в рот набирают или становятся слишком застенчивыми вблизи того, кто им и вправду нравится. Если вы кому-то нравитесь, то наверняка вы почувствуете теплую волну внимания к себе. Возможно, этот человек проявляет нежность и дает волю сантиментам или просто все время интересуется, как у вас дела. Это не всегда поддается объяснению — вы просто ощущаете энергетическую связь с другим человеком. Любовь — это не точная наука, и трудно что-то сказать исходя только из одного признака. Задействуйте все свои аналитические способности. Если вы однажды заметили, что кто-то на вас пристально смотрит с другого конца комнаты, то это может значить все что угодно. Но если вы часто общаетесь с человеком и он смеется над вашими шутками, копирует ваши жесты, старается прикоснуться к вам при любом удобном случае или просто быть рядом — вполне логично будет предположить, что вы ему нравитесь. Узнайте мнение друзей, если не слишком уверены. Если ваши друзья видели вас вместе, то они смогут дать более объективную оценку ситуации. Только не спрашивайте мнение общего приятеля — он может нечаянно проболтаться!

english_section_name: Noticing Patterns

summary: Прислушайтесь к смеху. Ловите взгляды. Замечайте, когда кто-то вас внимательно слушает. Обращайте внимание на прикосновения. Оцените попытки человека быть рядом с вами. Попробуйте подражать.

document: Люди, особенно женщины, чаще смеются, когда им кто-то нравится. Это не значит, что ваша пассия готова тут же прыгнуть к вам в постель только потому, что ее рассмешила ваша шутка, но стоит присмотреться, если это происходит довольно часто. Понаблюдайте за человеком в неожиданные моменты. Если вы заметите, что он пристально смотрит на вас или просто поглядывает в вашу сторону — то это верный признак заинтересованности. И мужчины, и женщины склонны пристально смотреть на человека, который им нравится в течение 2–3 секунд, затем быстро отводить взгляд.  Человек может тонко флиртовать с вами: часто поглядывать в вашу сторону в надежде привлечь ваше внимание. Вы тоже можете присоединиться к игре! Если ваши глаза встретились, вы можете отреагировать двумя способами — быстро отвернуться, играя роль скромника, или улыбнуться, тем самым выказав признательность человеку. Если человек слегка наклоняет голову в бок во время вашей речи, то это показывает его интерес к предмету разговора. Примите к сведению, что это необязательно означает проявление симпатии. Все же стоит отметить, что внимание и влечение часто взаимосвязаны — когда человек вас уже слушает, то ваши шансы обаять его словами становятся гораздо выше. Незаметные (или не такие уж и скрытые) прикосновения — классический способ проявления чувств. Присмотритесь, если он все время ищет повода легонько коснуться вашей руки, погладить по плечу или просто старается все время быть рядом. Быть может, ему нравится в шутку вас щекотать; возможно, она обнимает вас чуточку дольше, чем остальных своих друзей. Если кто-то к вам часто прикасается, то велика вероятность, что этот человек так проявляет симпатию. Попробуйте ответить на прикосновение. Если вам нравятся ваши ощущения — если вас будто током пробивает, ощущение, что все на своих местах — не бойтесь ответить взаимностью. Это хороший способ показать, что человек вам тоже небезразличен. Даже если человек и не пытается к вам прикоснуться, вы можете заметить, что он старается больше времени проводить рядом с вами. Возможно, он вместе с вами записался волонтером на мероприятие или вызвался быть вашим партнером во время лабораторного занятия; быть может, он посещает все концерты вашей группы или часто пишет вам в социальных сетях, просто чтобы узнать, как дела. Если кто-то активно пытается как можно чаще попадаться вам на глаза, велика вероятность, что это происходит потому, что вы нравитесь этому человеку. Мы часто имитируем или "копируем" позы и мимику людей, которые нам приятны. Это проявляется в том, что человек неосознанно сменяет положение ног, чтобы сидеть в точности как вы; замедляет шаг, чтобы идти с той же скоростью, что и вы; улыбается в ответ на вашу улыбку и смотрит с вами в одном направлении. Большинство людей не осознают свои импульсы, но вы можете использовать эти знания, чтобы сделать определенные выводы.

english_section_name: Watching for Clues

summary: Прощупайте почву. Будьте уверены в себе. Поговорите. Не переходите допустимые границы.

document: Если вам кажется, что кто-то испытывает к вам симпатию — разузнайте побольше. Приобнимите ее во время просмотра фильма, чтобы понять ее реакцию; продержите его в своих объятиях чуточку дольше, чтобы определить его заинтересованность; кокетливо улыбнитесь, когда на вас пристально смотрят. Смело флиртуйте — так вы сможете наконец-то прояснить ситуацию. Если есть основания полагать, что вы небезразличны человеку, то весьма вероятно, что в этом есть рациональное зерно. Конечно же, хочется быть уверенным на все сто — но в какой-то момент вам нужно будет перейти от догадок к действиям. Вы можете пригласить свою пассию на свидание, провести вместе ночь или просто рассказать о своих чувствах. Не слишком наседайте, и не стройте догадок. Всегда относитесь к другим с уважением. В конечном счете непосредственное общение — самый точный способ узнать, что вы нравитесь человеку. Если вы считаете, что между вами возникло взаимное притяжение, поговорите наедине. Начните осторожно или же сразу признайтесь в своих чувствах — в зависимости от ситуации. Поцелуйтесь, если чувствуете, что наступил подходящий момент. Проговорите свои чувства, чтобы установить взаимопонимание. Вполне возможно, что человек испытывает к вам симпатию, но это отнюдь не значит, что он готов к физическим или эмоциональным отношениям. Влечение — это первобытный инстинкт. Мы не можем контролировать, где и когда оно нас настигнет — но нам выбирать, в какое русло его направить и как нам реагировать. Хорошенько обдумайте последствия.  Если человек уже состоит в отношениях, то он может быть приверженцем моногамии. Подумайте, стоит ли нарушать эти принципы. Данный человек может вообще избегать любых отношений. Поймите, что ваше отношение к влюбленности может отличаться от мнения других на этот счет.

english_section_name: Trusting Your Gut


summary: Определитесь, почему вы хотите покончить с этой привычкой. Постарайтесь замечать, когда вы употребляете ругательства. Перечислите тех людей, которые готовы помочь вам (на выбор). Подумайте, каким способом вы сможете самоутвердиться.

document: Использование ругательств в речи отказывает отрицательное влияние на человека. В большинстве случаев человека, который использует матерные слова, будут считать некультурным, необразованным, незрелым или плохим. Если вы используете ругательства в Интернете, вам могут заблокировать доступ к веб-страницам. Кроме того, если вы используете ругательства по отношению к человеку, вас будут считать наглым, неблагоразумным или оскорбительным. Употребление ругательства на рабочем месте может закончиться увольнением. Итак, существует много причин для того, чтобы взять под контроль свою речь. Подумайте несколько минут над тем, почему вы хотите отказаться от этой привычки, и как подобный маневр поможет вам улучшить отношения с окружающими и общественный имидж. Возьмите записную книжку и ручку, и в течение недели записывайте те ситуации, когда вы ругаетесь. Когда вы чаще всего ругаетесь? Вы используете грубые слова в присутствии определенных людей, в определенных местах? Какие факторы окружающей среды раздражают вас? Пробки на дорогах? Раздраженный покупатель в очереди? Вы ругаетесь под влиянием стресса, разочарования или гнева? Записывайте слова и соответствующие ситуации на протяжении недели. Таким образом, вы сможете контролировать свое поведение, а это – первый шаг к переменам. Расскажите своим близким, добрым друзьям и членам семьи, что вы готовы перестать ругаться и просите их помощи. Попросите этих людей говорить вам, когда вы ругаетесь. Если вы решили воспользоваться помощью близких людей, вам нужно понимать, что вас будут критиковать. Вам придется решить заранее, сможете ли вы пережить подобное отношения к вам. Если нет, откажитесь от этого шага. Но если вы просите о помощи, убедитесь в том, что вы не злитесь на своих помощников за то, что они критикуют вашу привычку ругаться. Они же делают то, о чем вы их попросили. В конце первой недели наблюдений потратьте часок на прочтение своих записей. Подумайте, как еще вы можете утвердиться в обществе. Определите здоровые способы выражения своих чувств.  Вместо того, чтобы говорить Instead of saying "#@$% нашего директора!», скажите "Я очень разочарован действиями нашего директора!" или придумайте другой эквивалент. Заметьте, что когда вы используете сильные слова для выражения своих мыслей и эмоций, ругательства отходят на второй план. Замените часто употребляемые ругательства на нейтральные слова типа «ужасный», «предатель», «идиот», «елки-палки», «слабак», «сумасшедший», «сладкий», «пробивной» и т.д.

english_section_name: Become Self Aware and Plan

summary: Расширьте круг поставленных целей. Имейте терпение.

document: Когда вы успешно справитесь с отказом от ругательств в одной ситуации (скажем, в присутствии племянника), прибавляйте новые ситуации на каждой неделе.  К примеру, если вы успешно справились с задачей не ругаться в присутствии племянника в течении недели, повторите эту задачу и не ругайтесь возле детских площадок. Если вы не смогли успешно справиться с первой поставленной задачей, значит, задание было слишком трудное. Упростите его. Вместо того, чтобы никогда не ругаться в присутствии племянника, упростите задание до "Я не буду ругаться до 8 вечера", или "Я не буду ругаться за рулем, когда у меня открыто окно". Выберите временные рамки и ситуацию, а затем постепенно усложняйте свое задание. Ключ к успеху лежит в выборе доступных ситуаций и временных рамок для совершенствования. Процесс избавления от ругательств займет много времени, но шаг за шагом вы сможете избавиться от привычки ругаться. Иногда этот процесс занимает годы. Самосовершенствование всегда является сложным процессом, но оно того стоит. Придерживайтесь поставленных задач, и у вас все получится.

english_section_name: Continue Adding Challenges and Practicing

summary: Начните с малого. Наказывайте себя. Вознаграждайте себя.

document: Готовьтесь к переменам, но начинайте с малого. Лучше выбрать небольшое, несложное для выполнения задание, чтобы сформировать новую привычку.. Выберите конкретное место или ситуацию, в которой вы начнете совершенствоваться. К примеру, постарайтесь не ругаться за рулем или в присутствии своего племянника. Выберите только одну ситуацию и уделите неделю времени для того, чтобы избегать ругательств. Если вы (или ваши помощники) заметили, когда вы ругаетесь в выбранной вами ситуации. Извинитесь и перефразируйте предложение таким образом, чтобы в нем не использовались матерные слова. Иногда это трудно, но практика без использования ругательств пойдет вам на пользу. Заведите штрафную копилку. Каждый раз, когда вы ругаетесь, кладите в нее один доллар. Теперь, когда вы завели штрафную копилку, вы понимаете, что вам не нравится терять деньги, особенно если их придется отдать другу или потратить на благотворительность. Используйте штрафную копилку как инструмент оплаты того, что вы терпеть не можете. К примеру, можно пожертвовать деньги в пользу политической партии конкурента. Если вы республиканец, потратьте штрафные средства на помощь демократам. Если вы выступали за разрешение абортов, потратьте деньги на компанию по борьбе с абортами. Теперь вы действительно на пути к очищению своей речи. Если вы достигли намеченной цели на этой неделе, к примеру, не ругались в присутствии племянника, вознаградите себя выходом в свет, просмотром фильма, хорошей книгой или массажем.

english_section_name: Start by Making Small Changes


summary: Узнайте габариты конверта. Взвесьте письмо. Решите, хотите ли вы послать письмо почтой первого класса, почтой приоритетного класса или стандартной почтой.

document: Он должен быть указан на пачке с конвертами или на самом конверте. 14-й размер имеет параметры 12.7 х 29.2 см и считается стандартным. Обычно такие конверты имеют прямоугольную форму и продаются пачками в местных почтовых отделениях.  Также можно отправить письмо в конверте меньшего размера, к примеру, 10-го (10.5 х 24.1 см), используя обычную марку. По возможности сложите письмо вдвое, чтобы оно помещалось в прямоугольный конверт, тогда почтовые расходы будут меньше.  Конверты больше 14-го размера считаются большими конвертами или «плоскими», и стоят они дороже.  Конверты размером с открытку, предназначенные для небольших поздравительных открыток или свадебных приглашений, также потребуют дополнительных расходов. Это объясняется тем, что такие почтовые отправления имеют нестандартную или квадратную форму, а также сделаны из плотного картона, поэтому требуют индивидуальной обработки специальными механизмами. Это можно сделать в почтовом отделении или с помощью небольших офисных весов. Вес и размер письма (вместе с конвертом) повлияет на размер почтовых сборов и стоимость марки. Как правило, чем тяжелее письмо, тем выше будет стоимость почтовых расходов.  Если письмо в стандартном конверте весит меньше 368 г, его можно отправить почтой первого класса по цене «плоского» конверта.  Если письмо в стандартном конверте весит больше 368 г, его можно отправить почтой приоритетного класса, при этом размер почтовых расходов будет выше, чем за «плоский» конверт. Существует три основных уровня почтовых отправлений согласно правилам почтовых отделений США.  Почта первого класса предполагает отправку писем из плотного материала квадратной формы. Чтобы отправить письмо почтой первого класса, его вес не должен превышать 368 г. Стоимость пересылки одинакова независимо от удаленности места доставки. Время пересылки письма 2-3 дня по территории США. Если вам нужно отправить всего одно письмо, почта первого класса будет идеальным вариантом, ведь все, что вам для этого понадобится, так это стандартная марка и доступ к почтовому ящику.  Приоритетная почта является идеальным вариантом в случае, если вам нужна доставка к сроку следующего рабочего дня. Чтобы отправить письмо приоритетной почтой, оно должно весить не меньше 900 грамм. В почтовом отделении можно заказать дополнительные услуги по отправке посылки, такие как отслеживание и регистрация почтового отправления, особенно если в вашей посылке содержится юридическая или служебная информация, которую необходимо передать получателю. Стоимость почтового отправления по приоритетной почте зависит от дальности места назначения; чем больше это расстояние, тем дороже будут почтовые расходы. Существует девять «зон». Например, «зона 1» местная, то есть ближайший к вам регион, а «зона 9» является наиболее удаленным регионом от вашего места пребывания.  Стандартная почта используется для отправки большого количества писем за один раз, к примеру, 200 писем или общий их вес в 22 кг. Конверты должны весить меньше 368 г. Большие конверты, также известные как «плоские», стоят больше, чем письма. Обычно стандартная почта используется для отправки листовок, рекламных документов, новостной рассылки, каталогов и бюллетеней. Вы также можете отправить стандартной почтой личную посылку, при этом такой почтой нельзя отправлять только один конверт.

english_section_name: Determining the Postage for the Envelope

summary: Закажите почтовое отправление согласно размеру, весу и категории письма. Наклейте марку на конверт. Положите письмо в почтовый ящик.

document: Если вы хотите, чтобы письмо быстро достигло места назначения, отправьте его приоритетной почтой. Если вам не важно, прибудет ли письмо на место назначения раньше трех или пяти рабочий дней, отправьте его почтой первого класса. Если вы не уверены, какой почтой отправлять письмо, обратитесь к работнику местного почтового отделения.  Отправка письма весом меньше 368 г в стандартном конверте по территории США почтой первого класса обойдется вам в $0.49. Отправка письма весом меньше 368 г в стандартном конверте в «зону 1» (по месту) приоритетной почтой будет стоить $5.75. Стоимость почтового отправления зависит от «зоны» или региона, куда вы отправляете письмо. Следует удалить защитную пленку с марки соответствующего типа. При использовании клейкой марки вам следует лизнуть обратную его сторону.  Поместите марку в верхний правый угол конверта. Это позволит сканирующему устройству распознать конверт и обработать его.  Убедитесь, что адреса отправителя и получателя не закрыты маркой. Вы можете сделать это, отдав письмо работнику почтового отделения или бросив его в почтовый ящик в вашем регионе.  Вы также можете бросить письмо в ваш домашний почтовый ящик, после чего почтальон заберет его. Любые письма весом больше 368 г необходимо отправлять через местное почтовое отделение.

english_section_name: Putting a Stamp on a Standard Envelope

summary: Закажите почтовое отправление согласно размеру, весу и категории письма. Наклейте марку на конверт. Отправьте письмо.

document: Отправьте письмо приоритетной почтой, если оно весит больше 368 г и если его необходимо доставить к следующему рабочему дню. Отправьте письмо почтой первого класса, если оно весит меньше 368 г и если оно должно достигнуть места назначения в течение 3-5 рабочих дней. Если вы не уверены, к какой категории относится ваше письмо, обратитесь к работнику местного почтового отделения.  Отправка письма весом меньше 368 г в большом конверте по территории США почтой первого класса обойдется вам в $0.98. Отправка письма весом меньше 368 г в большом конверте (31.7 х 24.1 см или меньше) в «зону 1» (по месту) приоритетной почтой будет стоить $5.75. Стоимость почтового отправления зависит от «зоны» или региона, в который вы отправляете письмо. Если вы используете клейкую марку, оближите ее с обратной стороны. Чтобы наклеить марку с защитной пленкой, просто снимите защитный слой.  Наклейте марку в верхнем правом углу конверта. Убедитесь, что строка с обратным адресом находится в верхнем левом углу конверта.  Не закрывайте маркой обратный адрес или адрес получателя. Бросьте письмо в почтовый ящик в местном почтовом отделении или в почтовый ящик в вашей местности.  Вы также можете бросить письмо в домашний почтовый ящик. Почтальон заберет его и отнесет на почту. Письма весом больше 368 г необходимо отправлять лично через местное почтовое отделение.

english_section_name: Putting a Stamp on a Large Envelope