summary: Следуйте всем правилам и профессиональным стандартам. Будьте готовы принять предложенную вам тему обсуждения. При необходимости четко определяйте тему для обсуждения. Умейте укладывать свою речь в отведенное для нее время. Подкрепляйте собственные доводы. Внимательно подходите к тому, что собираетесь включить в свою речь. Преподносите свои аргументы с чувством. Придерживайтесь баланса между отражением взглядов вашей команды и оспариванием позиции оппонентов. Дайте отпор ключевым аргументам оппонентов. Полностью используйте отведенное вам время (или большую его часть). Поймите, по каким критериям будет определяться победа в дебатах, если это применимо в вашем случае.

document: Несмотря на то, что правила могут варьироваться в зависимости от ситуации, многие стандарты применимы ко всем дебатам. Чтобы представлять собой серьезного оппонента по дебатам, вы должны явиться в соответствующем костюме и вести себя подобающим образом. Для важных официальных дебатов и вообще для любых дебатов, из которых вы хотите выйти победителем, надевайте строгий костюм или другой официальный наряд. Одевайтесь, как политик, или так, как обычно одеваются на похороны. Ни при каких обстоятельствах не снимайте пиджак костюма и галстук (если носите его.  Не носите ничего облегающего или открытого. Выступая, обращайтесь лицом к арбитру дебатов и говорите стоя. Если приводите цитаты, произносите их целиком. Если во время дебатов вы не уверены в том, что планируемое вами действие можно считать профессиональным, спросите разрешения у арбитра встречи. Например, разумно спросить разрешения, если вам необходимо выйти, чтобы попить воды. В командных дебатах избегайте подстрекать оппонентов, если только они не близки к тому, чтобы лишить вас всяких шансов на победу. В целом, постарайтесь вообще этого не делать. Держите сотовый телефон отключенным. Не ругайтесь. Ограничьтесь лишь теми шутками, которые будут приемлемы в конкретной профессиональной обстановке. Не произносите неуместных шуток или тех, которые основаны на бесчувственных стереотипах. Например, в британском парламенте одна команда парламентариев должна отстаивать "утвердительную" позицию, а другая "противоположную". Команда, поддерживающая идею, называется утверждающей командой, или командой правительства, а команда, которая с ней не согласна – отрицающей командой, или командой оппозиции.  В политических дебатах утверждающая команда может предложить свой план действий, а команда оппозиции должна аргументировать то, что такой план нельзя задействовать.  Обе команды парламентариев сидят рядом в зале заседаний, в котором будут выступать: утверждающая команда (команда правительства) сидит слева, а отрицающая команда (команда оппозиции) – справа. Начало дебатам положит председатель или арбитр заседания, после чего первый спикер выступит со своей речью. Порядок выступающих обычно чередуется: представитель утверждающей команды, представитель отрицающей команды и так далее. Вероятно, дебаты о том, "что смертная казнь является справедливой и эффективной мерой наказания" сами по себе достаточно понятны, но что делать в том случае, когда дебаты возникают на столь же расплывчатую тему, как утверждение о том, что "счастье более благородная черта, чем благоразумие"? В такой ситуации требуется предложить четкое определение темы, прежде чем продолжать обсуждение дальше.  Утверждающая сторона всегда получает первую и наилучшую возможность определить тему обсуждения. Чтобы сделать это хорошо, постарайтесь изложить идею таким же образом, как это может сделать среднестатистический человек с улицы. Если ваша интерпретация окажется чересчур творческой, оппоненты могут подвергнуть ее нападкам. Отрицающей команде предоставляется возможность опровергнуть заявление утверждающей стороны (другими словами, оспорить его) и предложить свое собственное, но только в том случае, если утверждаемое заявление является необоснованным или представляет оппозиционную позицию как устаревшую. Первый спикер от оппозиции должен опровергнуть мнение утверждающей стороны, если решит его оспорить. Регулярно посматривайте на часы или даже установите таймер на срабатывание за минуту до того, как ваше время истечет, чтобы у вас была возможность вовремя подытожить свои аргументы. Выделяемое вам время будет зависеть от стиля дебатов. Например, в британском парламенте на выступление обычно отводится семь минут. Чтобы написать эффектную речь, в первую очередь перечислите свои основные заявления, затем подкрепите их доказательствами, дополнительными опровержениями и любыми примерами или случаями, о которых захотите рассказать. В зависимости от занимаемой вами позиции, вы должны соблюдать определенный протокол, например, задавать тему или представлять главный спорный момент для нее. Если вы скажете, что, по вашему мнению, "смертная казнь должна быть отменена", будьте готовы доказать, почему ваша позиция предлагает наилучший вариант действий. Предоставьте подкрепляющие аргументы и приведите реальные свидетельства для каждого из них. Убедитесь в том, используемые в качестве обоснования аргументы и свидетельства действительно имеют отношение к вашей позиции, иначе ваши оппоненты могут обратить их в свою пользу или же потребуют совсем исключить их.  Вашими аргументами могут стать заявления о том, что "смертная казнь обходится дороже, чем содержание преступника в тюрьме", что "смертная казнь не предоставляет преступнику возможности искупления вины" или что "смертная казнь представляет страну не в лучшем свете в глазах международного сообщества". Свидетельствами могут быть данные статистики и экспертные мнения. Если вы что-то не знаете наверняка, не включайте это в дебаты, если только у вас нет другого выхода. Но если вы плохо знаете обсуждаемую тему, постарайтесь все же как минимум преподнести смутную неоднозначную информацию, чтобы вашим оппонентам было трудно найти для нее опровержение.  Если они что-то не поймут, им будет трудно опровергнуть ваши слова. При этом помните, что арбитр встречи, вероятно, тоже вас не очень хорошо поймет, тем не менее, лучше попытаться сказать хоть что-то, чем заявить: "Я ничего не знаю и передаю инициативу в руки моих оппонентов". Не прибегайте к риторическим вопросам. Всегда давайте четкие ответы на поднимаемые вами вопросы. Если вы оставите вопрос открытым, то предоставите оппонентам пространство для споров. Прибегайте к религии только в уместных случаях. То, что записано в Библии, Торе, Коране и так далее, обычно не может служить источником обоснования своих аргументов, так как далеко не все люди считают такие источники правдивыми. Ваша речь должна быть пылкой, так как от монотонного голоса люди могут просто задремать и упустить суть того, что вы пытаетесь сказать. Говорите четко, неторопливо и громко.  Поддерживайте зрительный контакт с тем человеком, который определяет победившую сторону в дебатах. Несмотря на то, что вполне допустимо периодически смотреть на своих оппонентов, постарайтесь направлять собственные аргументы в адрес арбитра встречи. Представьте свои доводы в общих чертах, прежде чем переходить к их описанию. Таким образом, публика будет понимать, чего следует ожидать от вас, а арбитр не прервет вас до того, как ваше время истечет. Так как в дебатах стороны выступают по очереди, обычно всегда есть возможность для опровержения позиции оппонентов, только если вы не являетесь первым утверждающим спикером. Например, в британском парламенте обе команды могут организовать собственную стратегию проведения дебатов по нижеуказанной схеме.   Первый спикер от утверждающей команды:  определяет тему (опционально) и представляет основную линию доводов своей команды; коротко и в общих чертах сообщает о том, о чем будет говорить каждый из двух спикеров его команды; представляет первую половину утвердительных доводов.    Первый спикер от оппозиционной команды:  принимает или отклоняет заявление (опционально) и представляет основную линию доводов своей команды; коротко и в общих чертах сообщает о том, о чем будет говорить каждый из двух спикеров его команды; опровергает несколько позиций, представленных первым спикером утверждающей команды; представляет первую половину отрицающих аргументов.   Тем же образом строится выступление вторых спикеров от утверждающей и отрицающей сторон. Когда вы будете оспаривать аргументы оппозиционной команды, воспользуйтесь нижеуказанными советами.  Приведите свидетельства для опровержения. Не полагайтесь исключительно на энергичный, убедительный тон своих заявлений. Объясните председателю дебатов, почему аргументы оппозиционной команды несостоятельны, а не просто заявите об этом. Нацельтесь на самые важные части аргументов оппонента. Будет не очень эффективно перемывать кости невразумительным составляющим аргументов оппонента. Обратитесь к основе его аргументов и разгромите ее по частям с безжалостностью хирурга. Например, если оппоненты ратуют за увеличение бюджета военных расходов и одновременно между прочим заявляют о неблагодарном отношении граждан к тому, что делают для них вооруженные силы, последнюю часть заявления можно побить спокойной фразой "я осмелюсь с вами не согласиться" и далее сконцентрироваться на фактических проблемах увеличения расходной части бюджета. Откажитесь от нападок в адрес личности оппонентов. Суть таких нападок состоит в том, что вы критикуете другого человека, а не его идеи. Нацельтесь на идеи оппонента, а не на его личность. Чем больше вы будете говорить, тем больше у вас будет шансов убедить арбитра встречи. Обратите внимание на то, что все это должно сопровождаться большим количеством примеров, а не пустой болтовней. Чем больше объяснений в адрес вашей правоты слышит арбитр дебатов, тем он больше верит вам. В большинстве случаев дебаты оцениваются по следующим трем основным составляющим: факты, манера держаться и используемые методы.   Факты представляют собой определенное количество релевантных свидетельств. Сколько свидетельств приводит спикер в поддержку своих заявлений? Насколько убедительно использованные свидетельства подкрепляют его аргументы?  Манера держаться заключается в зрительном контакте и поддержании связи с аудиторией. Нельзя не отрывать взгляд от карточек со своими тезисами! Говорите четко. Акцентируйте свои аргументы варьированием громкости, тона и скорости речи, чтобы подчеркнуть важные моменты. Используйте язык тела, чтобы акцентировать отдельные аргументы: стойте прямо и уверенно жестикулируйте. Избегайте запинок, суетливости или поспешности.  Используемые методы отражают сплоченность вашей команды. Насколько хорошо, в целом, команда организовала свои аргументы и опровержения? Насколько хорошо отдельные аргументы, а также опровержения согласуются друг с другом? Насколько понятна и последовательна проводимая командой линия рассуждений?

english_section_name: Being Effective at Formal Debate

summary: Подумайте о командных дебатах. Попробуйте принять участие в дебатах формата один на один. Попробуйте устроить моделирование политических дебатов.

document: Участие в дебатах командой из двух или более человек позволяет улучшить навыки работы в команде. Работа с партнерами обеспечивает вас дополнительными знаниями и данными исследований, с которыми можно продолжить участие в дальнейших дебатах.  Попробуйте себя в политических дебатах. Обычно такие дебаты проходят в формате два на два. У вас есть возможность в любой момент записаться на соответствующий тренинг, где ваша команда будет отстаивать предложенную организаторами тренинга идею. На тренинге будет проведена оценка ваших навыков и выдержки. В целом, такие тренинги полезны для старшеклассников, готовящихся к собеседованию при поступлении в популярные учебные заведения среднего и высшего профобразования. Попробуйте всемирный формат школьных дебатов. Данный формат дебатов разработан в США Национальной ассоциацией речи и дебатов и подразумевает стиль, в котором команды встречаются в формате трое на трое. Темы могут быть как фиксированными, так и задаваться экспромтом, при этом стиль проведения дебатов очень интерактивный, так как члены команд могут задавать друг другу вопросы даже посреди выступления. Дебаты в формате один на один служат отличным выбором для целеустремленных юристов и людей, которые предпочитают работать в одиночку.   Попробуйте поучаствовать в дебатах формата Линкольн-Дуглас. Для данного 45-минутного формата предлагается заданная тема. Перед дебатами от вас требуется провести глубокое изучение темы и не допускается заниматься этим в ходе самих дебатов. Изучите возможности импровизированных дебатов. Чтобы стремительно получить потрясающий опыт, попробуйте поучаствовать в импровизированных дебатах. Вам зададут тему и вашу сторону в этом вопросе (утверждающую или отрицающую) за полчаса до начала дебатов. За это время вам будет необходимо изучить вопрос и сформулировать свои аргументы. Сами дебаты займут только 20 минут. Забавный способ подготовиться к политической карьере (или просто пообщаться с другими заинтересованными в дебатах лицами) – смоделировать настоящий процесс принятия решений в политических дебатах.  Устройте дебаты в формате Сената Конгресса США. На тренингах вам могут предложить воспользоваться популярным вариантом дебатов в формате Сената Конгресса США, который отражает законодательный процесс в Соединенных Штатах. В дебатах принимают участие от десяти до двадцати пяти человек и избранный председатель, который руководит этим процессом. По окончании прений все голосуют, чтобы принять или заблокировать конкретное решение. Познакомьтесь с британскими парламентскими дебатами. Данный формат довольно популярен в академической среде и используется по всему миру. В общий процесс дебатов вовлечены четыре команды – по две с утверждающей и оппозиционной сторон. Каждую команду представляет один спикер, то есть сами дебаты проходят в формате два на два.

english_section_name: Picking a Kind of Formal Debate


summary: Найдите подходящее для учебы место. Внимательно отнеситесь к подбору фоновой музыки. Слушайте фоновые звуки. Выключите телевизор. Возьмите закуску.

document: Организуйте свое рабочее пространство. Вы должны чувствовать себя комфортно и свободно. Если вы ненавидите сидеть за письменным столом, расположитесь на диване или кресле. Наденьте удобную одежду, например, спортивные брюки и кофту. Это должно быть относительно тихое и свободное место.  Ваше рабочее место должно быть комфортным, но не настолько, чтобы вы уснули! Поэтому не стоит располагаться на кровати. Шум с улицы прекрасно подходит для фона, но если вам мешает громкая музыка или разговоры соседей, уйдите в другую комнату. Некоторым легче сосредоточиться в тишине, но некоторым нужна тихая музыка для фона. Музыка поможет успокоиться, поднимет вам настроение и даст стимул. Лучше всего для фона подойдет инструментальная музыка, в которой нет слов. Это может быть классическая музыка, музыка из кино или в стиле барокко.  Если музыка со словами вас не отвлекает, можно включить что-то из знакомых композиций. Избавьтесь от любого шума, который будет вас отвлекать. Можно слушать рок музыку, в которой есть слова, но крайне не рекомендуется поп музыка. Выберите то, что вам больше подходит. Музыка должна быть негромкой. Слишком громкая музыка будет вас отвлекать, а спокойная музыка поможет вам сосредоточиться. Выключите радио. Реклама и реплики ди-джея будут вас отвлекать. Они помогут сосредоточиться на учебе. Это могут быть разные природные звуки (шум водопада, дождь, гром, звуки джунглей). Вы можете найти эти звуки в Интернете (например, на Youtube). Телепередачи и реклама будут отвлекать вас от учебника. Кроме того, голоса затрудняют процесс запоминания. Питайтесь здоровой пищей и закусывайте продуктами, не содержащими сахар и жир. Вам нужны орехи и овощи. Если вы хотите чего-то сладкого, кушайте темный шоколад. Пейте много воды, а вместо кофе попробуйте выпить чай.  Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов. Сухарики, чипсы, лапша быстрого приготовления и конфеты – очень плохая закуска. Не пейте сладкие газированные и энергетические напитки. В них слишком много сахара, и это плохо скажется на вашем организме. Если вы пьете кофе, оставьте сладкие напитки на потом.  Приготовьте закуску заранее, чтобы вам не пришлось готовить ее в то время, которое вы выделили на учебу.

english_section_name: Setting Up Your Study Space

summary: Попробуйте метод SQ3R. Есть еще один метод. Выделите важные детали. Подведите после прочтения и старайтесь выражаться своими словами, а не словами из учебника. Сделайте специальные карточки. Создавайте ассоциации. Разбейте информацию на несколько мелких частей. Составьте список.

document: Суть этого метода в том, что изучение и запоминание материала происходит путем многоразового прочтения материала. Сначала вам нужно пробежаться по тексту, чтобы понять, о чем он, а затем внимательно вчитываться в каждую строчку.  Начните с поиска таблиц, рисунков, крупных заголовков и выделенных жирным шрифтом слов. Затем обратите внимание на любые вопросительные предложения. Теперь прочитайте главу, попробовав ответить на вопросы, которые вам встретились. Прочитайте еще раз и ответьте устно на все вопросы. Подведите итоги. Подумайте, какие мысли являются главными и почему. Он заключается в том, что читатель заранее догадывается, о чем пойдет речь.  Начните с названия. О чем оно вам говорит? Вы уже поняли, что это за тема? Это поможет лучше сосредоточиться на содержании статьи или текста. Перейдите к введению. Что важного вы из него вынесли? Пробегите глазами все заголовки и подзаголовки. Вы уже более-менее представляете, о чем будете читать? Мысленно превратите каждый заголовок и подзаголовок в вопрос. Прочтите первое предложение каждого абзаца. Как правило, в первых предложениях раскрывается микротема абзаца. Обратите внимание на изображения, графики и диаграммы. Важно сразу же найти в тексте слова, выделенные полужирным и жирным курсивом. Посмотрите, нет ли в тексте нумерации и других знаков. Прочитайте вопросы в конце главы. Подумайте, что вы точно должны понимать, как прочтете эту главу. Читая главу, мысленно выделяйте для себя основные пункты. Взгляните на краткое содержание главы перед тем, как переходить к прочтению. Возьмите маркер-выделитель или подчеркивайте важные моменты карандашом, чтобы вы смогли быстро их найти, когда будете просматривать материал еще раз.Не подчеркивайте все подряд, выбирайте только самые главные предложения. Можете делать заметки карандашом на полях, чтобы суммировать важные мысли или комментировать предложения.  Потом вы можете быстро пробежаться по выделенным предложениям и быстро освежить в памяти материал, который выучили. Если учебник принадлежит библиотеке, можно использовать стикеры. Кратко запишите на стикер свой комментарий и наклейте его рядом с нужным абзацем. Периодически пересматривайте выделенные предложения и оставленные комментарии, если вам нужно быстро освежить в памяти материал. Например, это очень удобно, если вы готовитесь к экзамену или тестированию. Так вы быстрее запомните материал. Не забудьте про свои комментарии и заметки. Можно написать конспект, состоящий из нескольких пунктов. Запишите только самые важные идеи.  Если есть такая возможность, читайте вслух, чтобы быстрее запомнить. Если у вас хорошая слуховая память, этот метод придется вам по вкусу. Если вы не можете подвести итоги и суммировать материал, попробуйте пересказать его кому-нибудь. Представьте, что вы рассказываете материал кому-то, кто ничего о нем не знает. Например, если вам нужно запомнить регионы или географические объекты, расскажите о них кому-нибудь. Подводя итоги, выделяйте информацию разными цветами. Мозг усваивает информацию лучше, если она ассоциируется с каким-то цветом. На карточке напишите вопрос, а на другой стороне – ответ. Это очень удобно, потому что вы можете брать карточки с собой и повторять материал в любом месте и в любое время.  Вместо карточек можно скачать разные приложения. Можно просто взять листочки бумаги, свернуть их и оформить, как карточки. Чтобы увидеть правильный ответ, нужно будет раскрыть карточку. Повторяйте материал, пока он как следует не усвоится. «Повторение – мать учения». Можете использовать систему Cornel, в которой есть разделение заметок по ключевым словам. Вы можете вспомнить определенную информацию, увидев перед собой ключевое слово. Самый эффективный способ запомнить информацию – связать ее с уже существующей. Так вы сможете запомнить большой объем информации.  Найдите для себя наиболее удобный метод. Подумайте, что вы уже хорошо знаете? Может, тексты песен, или вы хороши в хореографии или фотографии? Если вы не можете запомнить информацию, напишите песню, в которой упомяните о главных мыслях главы; придумайте танец; нарисуйте комикс. Чем смешнее и забавнее получится песня/танец/комикс, тем лучше! Большинство людей запоминает смешное и глупое намного быстрее. Используйте мнемонику (средство для запоминания). Представьте информацию в виде последовательности. Например, если вам нужно запомнить ноты в музыке, к каждой ноте подберите ассоциацию. Гораздо проще запоминать осмысленные предложения, чем наборы букв. Вы можете построить свои чертоги разума, чтобы запомнить всю информацию в деталях. Если вам нужно запомнить небольшой объем информации, придумайте цепочку для запоминаний. Разложите информацию по полочкам, создав мысленную карту. В результате, вы должны получить структуру, состоящую из слов и идей, которые связаны с той информацией, которую вам нужно запомнить. Попробуйте визуализировать. Сделайте фильм или видеоклип из материала, который необходимо запомнить. Проигрывайте этот фильм мысленно несколько раз. Представьте себе каждую мелочь, используйте все свои чувства: запахи, зрительные образы, ощущения, звуки и вкусы. Это один из самых эффективных способов. Так вы сможете запоминать нужный материал по частям. Вы можете отсортировать по микротемам или абзацам. Суть в том, чтобы уменьшить объем информации, которую нужно запомнить. Запомните сначала один абзац, а потом переходите к другому. Попробуйте уложить всю информацию в один лист, упорядочив ее по пунктам. В свободное время смотрите на этот лист и вспоминайте все, что пытались запомнить. Возьмите свои конспекты и запишите самые важные понятия и предложения. Если вы составляете список в электронном виде, вы можете выделять текст, подчеркивать его, изменять размер и так далее. Это поможет, если у вас хорошая визуальная память.

english_section_name: Using Effective Study Techniques

summary: Делайте перерывы. Используйте для запоминания ключевое слово, связанное с темой, которую вы изучаете. Научитесь конспектировать Дома перепишите все заметки в единый конспект. Больше оптимизма! Сначала приступайте к изучению более сложных предметов. Изучите важные понятия и термины. Соберите группу.

document: Если вы занимаетесь в течение нескольких часов, каждые полчаса делайте пятиминутный перерыв. Разомните суставы и отвлекитесь, так вы сможете немного отдохнуть и лучше усвоить материал. Это также помогает концентрировать внимание.  Делайте физические упражнения и зарядку. Попрыгайте и побегайте по дому, поиграйте с собакой, сделайте приседания. Вам нужно немного размяться, но не утомиться. Попробуйте во время изучения ходить вокруг стола или постоять возле стены. Всякий раз, когда вы чувствуете, что уже не можете концентрировать внимание, вспоминайте это слово и возвращайтесь к теме. Это слово может меняться в зависимости от предмета изучения. Вы можете выбрать совершенно любое слово, которое соответствует теме. Например, если вы читаете статью о гитаре, используйте ключевое слово «гитара». Как только вы почувствуете, что перестаете концентрировать внимание, сразу же повторяйте себе: «гитара, гитара, гитара, гитара», пока не сможете снова сосредоточиться на материале. . Когда вы слушаете или читаете материал, конспектируйте все в полных предложениях, чисто и аккуратно. Вам нужно записать всю самую важную информацию. Вы можете записывать термины и понятия, о которых говорит преподаватель, а затем вернуться домой и дополнить конспект предложениями из учебника. Записывайте столько, сколько сможете.  Умение составлять хорошие конспекты поможет сосредоточиться на процессе обучения и слушать все, о чем говорят. К тому же, так вы точно не уснете! Используйте сокращения. Так вы будете писать быстрее и не будете задумываться об орфографических ошибках. Используйте известные аббревиатуры: «т.к.», «т.д.». Если у вас есть какие-то вопросы, не стесняйтесь спросить преподавателя. Делайте заметки на полях. Вы сможете подробнее узнать об этом вопросе, как вернетесь домой. Когда вы делаете заметки, будьте аккуратны. Сразу же после занятий перепишите заметки и освежите пройденный материал. Переписывание заметок в единый конспект – активный способ запоминания информации. Если вы читаете, то можете легко отвлечься. Но когда вы пишите, то постоянно думаете о том, что пишите.  Это не значит, что вы не должны делать заметки или писать конспект на занятиях. Просто, скорее всего, у вас будет не так много времени для полного ответа. Поэтому конспект, написанный на занятии, можно рассматривать в качестве черновика. Вы можете завести две тетради. Одна будет черновиком, а в другой вы будете писать полные конспекты. Некоторые делают заметки на электронных устройствах, но большинство людей считает, что информация, написанная от руки, дольше остается в памяти.  Перефразируйте информацию своими словами. То же самое касается рисунков. Например, если вы изучаете анатомию, перерисовывайте рисунки из учебника себе в тетрадь. Вам нужна хорошая мотивация. Мотивация в стиле «если я буду учиться, я получу хорошую работу» не годится. Найдите что-то интересное в том, что вы изучаете. Попробуйте проникнуться предметом и подумайте, в каких ситуациях вам может пригодиться знание этого предмета.  Свяжите это с тем, что вам нравится. Например, вы можете увлечься выполнением химических или физических экспериментов или захотите с помощью математики доказать что-то. Возможно, вы сходите в парк и задумаетесь: «хм, а не это ли растение мы проходили по биологии на прошлой неделе?» Используйте свой творческий потенциал. Попробуйте придумать историю на основе изученного материала. Например, напишите историю с героями, начинающимися на определенные буквы. В вашей истории могут упоминаться разные исторические деятели и какие-то ключевые слова. Начните с самых сложных, потому что у вас еще достаточно энергии и внимания, затем переходите к более легким. В первую очередь выучите самые важные пункты. Не просто прочитайте материал от начала до конца, а вдумывайтесь и делайте паузы, чтобы запомнить каждую важную мысль. Новая информация усваивается гораздо легче, если вы можете связать ее с уже знакомым материалом. Не тратьте много времени на изучение вещей, которых не будет на тестировании или экзамене. Направляйте свою энергию в нужное русло. Загляните в толковый словарь или найдите разъяснения терминов в тексте. Выясните, есть ли в вашем учебнике словарь или список терминов. Возможно, термины не придется запоминать, но вы обязательно должны знать их значение. Научитесь использовать эти термины. Договоритесь с несколькими одногруппниками готовиться вместе к экзамену или тестированию. Пусть каждый принесет свои карточки, проверяйте друг друга и устраивайте викторины. Если кому-то из вас что-то непонятно, объясните друг другу материал. Превратите учебный процесс в увлекательную игру!  Разделите материал между участниками группы. Пусть каждый выучит и объяснит определенную часть материала другим. Разделите лекции среди всех участников группы, пусть каждый подведет итоги по определенной лекции и напишет конспект для остальных.  Каждую неделю изучайте новую тему. Таким образом, вы будете учиться в течение всего семестра, а не только перед экзаменом. Убедитесь, что каждый участник группы ответственный и прилежный ученик.

english_section_name: Studying More Efficiently

summary: Научитесь распределять свое время. Найдите свой темп. Высыпайтесь. Очистите свой разум. Уберите в сторону все электронные устройства.

document: Составьте расписание и выделите определенное время для учебы. Так вы сможете улучшить свои оценки. Время, выделенное на учебу, зависит от того, сколько вам нужно выучить, учитесь ли вы в школе или в институте, а также от предметов, которые вам нужно выучить. Придерживайтесь составленного расписания. Планируйте, как проведете день: когда вам нужно поесть, сколько по времени вы будете собираться, сколько займет дорога до школы/института, когда вы вернетесь с занятий.  Вам нужно соблюдать баланс между учебой, работой (если она есть) и развлечениями. Если вы действительно хотите преуспеть в учебе, вам придется урезать время, которое вы тратите на работу и развлечения. Расставьте приоритеты и подумайте, какой сфере нужно уделять больше времени и внимания. Помните, что образование сейчас для вас важнее всего.  Если вы учитесь в институте, нужно понять, сколько времени у вас уходит на изучение каждого предмета и сколько времени вам нужно, чтобы улучшить оценки. Например, если в неделю у вас 3 часа физики, и у вас с ней большие проблемы, возможно, вам нужно будет 9 часов в неделю, чтобы улучшить оценки. Если у вас 3 часа литературы в неделю, но с ней у вас дела обстоят лучше, чем с физикой, занимайтесь дополнительные 2 часа в неделю. Поймите, в каком темпе вам удобно учиться. На некоторые предметы у вас уйдет меньше времени, на некоторые – больше. Вам нужно распределить свое время максимально эффективно и учиться в том темпе, в котором вам будет комфортно. Если какие-то предметы даются вам сложнее, тратьте на них больше времени. Выделите достаточно времени на сон. Хорошо высыпайтесь по ночам, чтобы у вас были силы на учебу, особенно если у вас завтра контрольная работа или тестирование. Исследования показывают, что результаты тестирования напрямую зависят от способности концентрировать внимание. Вам может показаться, что лучшей идеей будет позаниматься в ночь перед экзаменом, но это не так! Начните повторять материал за неделю до экзамена, а в ночь перед экзаменом лягте спать пораньше. Если вам очень хочется спать, а не заниматься, вздремните. Поспите минут 15-30, а как проснетесь, сделайте зарядку и приступайте к изучению. Если бесконечные мысли не дают вам покоя, вкратце изложите эти мысли на бумаге, а затем приступайте к занятию. Это поможет вам сосредоточиться на учебе. Это то, что мешает вам больше всего. На гаджеты вечно приходят сообщения и уведомления из социальных сетей, поэтому выключите звук на мобильном телефоне и уберите его в сумку, чтобы он вас не отвлекал. Если можно, не включайте компьютер. Если вы постоянно отвлекаетесь на социальные сети, вроде YouTube, Facebook, ВКонтакте, на некоторое время отключите уведомления и заблокируйте доступ к этим сайтам.

english_section_name: Preparing to Study


summary: Проводите время с друзьями. Будьте хорошим слушателем. Ведите себя уверенно, отстаивая свою точку зрения. Делитесь своими мыслями и переживаниями. Храните секреты друзей. Относитесь к друзьям без предубеждения. Будьте рядом, когда это необходимо.

document: Чтобы узы дружбы крепли, проводите время с друзьями. Познакомившись с человеком, сделайте все возможное со своей стороны, чтобы ваши отношения переросли в дружеские. Регулярно проводите время с человеком и общайтесь с ним. Например, можно взять за привычку ужинать с друзьями каждую субботу в кафе или ресторане. Дружба — это улица с двусторонним движением. Если вы хотите иметь крепкие дружеские отношения, будьте активным слушателем. Это означает, что вы должны сохранять зрительный контакт во время разговора, а также показывать человеку, что вы его слушаете (например, кивая головой). Кроме того, не перебивайте своего собеседника. Например, если ваш друг рассказывает вам о том, что произошло с ним в школе, внимательно его слушайте. Отложите свой телефон в сторону. Дружба подразумевает удовлетворение потребностей всех сторон отношений. Ваши друзья должны знать чего вы хотите от отношений. Будьте настойчивы (не будьте агрессивным). Это означает, что вы должны отстаивать свою позицию (например, выбор фильма), но делать это в уважительной форме. Например, не стоит называть фильм, который ваш друг считает глупым, только потому, что это не тот фильм, который выбрали вы. Обмен мыслями сближает друзей. Обмен воспоминаниями и личными переживаниями поможет вам стать ближе. Однако не переусердствуйте, не говорите слишком много. Вы должны до конца быть уверены в своем друге, прежде чем делиться с ним сокровенным. Кроме того, не перегружайте друзей информацией о себе. Например, расскажите другу, с которым у вас близкие отношения уже длительное время, о конфликтах, которые происходят в вашей семье. Однако если вы знакомы с человеком совсем недавно, вы можете поделиться с ним своими впечатлениями после отдыха. Скорее всего, ваши друзья также будут доверять вам свои секреты. Если ваш друг расскажет вам о чем-то сокровенном, храните его секрет. Если вы расскажете об этом другим, это будет предательством с вашей стороны. Вряд ли этот человек будет доверять вам в  будущем. Исключением являются ситуации, когда ваш друг говорит, что он может причинить вред себе или кому-то другому. В этом случае вам следует обратиться за помощью, чтобы не допустить чего-то плохого. Будьте готовы к тому, что вы не всегда будете согласны со своими друзьями. Если такое происходит, помните о том, что эти люди ваши близкие друзья, и вы уважаете их. Закончите спор, так и не выявив правды, чтобы сохранить с человеком дружеские отношения. Оставайтесь при своем мнении и позвольте другу сделать тоже самое. Не преуменьшайте значимость своих друзей.  Например, если вашему другу нравится другой музыкальный жанр, позвольте ему оставаться при своем мнении. Если вы негативно будете отзываться о выборе музыки вашего друга, то, скорее всего, это не самым лучшим образом отразится на вашей дружбе. Если вашему другу нравится определенное занятие, попробуйте себя в этом. Вам тоже может это понравиться. Когда ваш друг нуждается в том, чтобы вы были рядом, непременно сделайте это. Если он хочет выговориться или ему нужна практическая помощь, сделайте все возможное, чтобы быть рядом с ним. Вы вправе ожидать подобного обращения к себе. Например, если друг тяжело переживает разрыв отношений, скорее всего, он будет нуждаться в том, чтобы его выслушивали. Будьте с ним рядом.

english_section_name: Nurturing Friendships

summary: Обратите внимание на язык вашего тела. Понаблюдайте за языком тела других. Установите зрительный контакт. Сделайте человеку комплимент. Задайте вопрос. Прокомментируйте ситуацию. Поймите, что ваши переживания вполне обоснованы.

document: Использование языка тела — это отличный способ показать, что вы открыты для общения. Кроме того, с помощью языка тела можно показать, что вы хотите побыть в одиночестве. Если вы нервничаете и испытываете дискомфорт, вы можете отправить ошибочное сообщение собеседнику, что вам хочется побыть одному, в то время как вы с удовольствием бы пообщались с этим человеком. Это может стать препятствием на пути к построению дружеских отношений.  Например, сидя со скрещенными руками или ногами, вы покажете другим, что закрыты для них. Улыбаясь, вы покажете, что открыты для общения с другими. Язык тела другого человека может многое вам рассказать о состоянии, в котором он находится. Если человек выглядит закрытым для общения, возможно, у него был тяжелый день и ему не хочется разговаривать. Если он улыбается и выглядит довольным, у вас больше шансов быть услышанным. Наблюдая за языком тела человека, вы избежите неприятных ситуаций.  Например, если вы видите человека со скрещенными на груди руками, то вряд ли можно сказать, что человек открыт к общению с вами. Если человек улыбается вам, скорее всего, он заинтересован в общении с вами. Зрительный контакт важен, если вы хотите сблизиться с человеком. Если вы смотрите на человека, а он отворачивается от вас, он может быть занят или не заинтересован в разговоре. С другой стороны, если человек смотрит на вас, это повод ему что-то сказать. Например, после того, как вы установите с человеком зрительный контакт, протяните ему руку и представьтесь. Скажите: «Привет, меня зовут Миша». Всем людям нравится, когда их хвалят. Если вам сложно начать разговор с человеком, потренируйтесь делать комплименты прохожим. Не нужно останавливаться и пытаться начать разговор с ними. Можно сказать:  Какие красивые туфли! Чудесная прическа! У вас милый щенок! Если вы хотите, чтобы человек поддержал разговор, следующий шаг за ним. Если вы зададите вопрос, человек на него ответит. Это эффективный способ особенно в том случае, если вы задаете вопрос после того, как похвалили человека или если вопрос относится к ситуации. Например, можно сказать: «Чудесная прическа! Кто ваш мастер?» Иногда мы оказываемся в компании людей, которых совсем не знаем. Если вы хотите начать разговор с человеком, попробуйте прокомментировать ситуацию. В конце концов, по крайней мере, у вас есть одна общая черта — вы оба находитесь в одном месте.  Например, можно сказать: «Я не ожидал, что здесь будет музыка». Также можно задать вопрос: «Что привело вас сюда?» Если вы нервничаете из-за того, что вам необходимо завести разговор с человеком, успокойте себя мыслью о том, что вы не одиноки.  Каждый на вашем месте испытывал бы подобные чувства. Мысль о том, что другие также испытывают неуверенность, может помочь вам справиться со своими чувствами и побороть в себе страх начать разговор с незнакомцем.

english_section_name: Approaching People

summary: Обратите внимание на одноклассников. Найдите подростков в своем районе. Принимайте участие во внеклассных мероприятиях. Посещайте клубы и мероприятия, проводимые в вашем районе.

document: Возможно, вам совсем не нравится урок математики. Однако именно этот урок может стать отличным временем для построения дружеских отношений. Главным преимуществом подросткового возраста является то, что вы ходите в школу наряду с большим количеством потенциальных друзей.  Как правило, в одном классе учатся дети одинаковой возрастной группы, поэтому вам не составит труда найти людей с похожими интересами. Посмотрите вокруг себя и определите людей, которые выглядят дружелюбно. Попробуйте создать исследовательскую группу. Проводя исследования и делая заметки, скорее всего, вы обнаружите, что у вас много общего с людьми, с которыми вы занимаетесь общим делом. Вашими друзьями могут быть не только ваши одноклассники. Обращайте внимание на подростков, которые живут в вашем районе. Проводите время в тех места, где часто бывают многие подростки (например, в бассейне). Кроме того, если в вашем районе есть волонтерские группы, в которых участвуют подростки, вы можете присоединиться к одной из них. Посещайте места, где собирается много подростков. Вы можете даже подрабатывать в таких местах. Например, если вы найдете работу в кинотеатре, вы, вероятно, встретите немало подростков, которые приходят смотреть фильмы. Еще одним вариантом является работа спасателем в бассейне. Во многих школах проводятся различные мероприятия для учащихся. Выберите занятие, которое нравится вам. Скорее всего, вы сможете познакомиться с подростками, у которых схожие интересы. Если вы интересуетесь музыкой, вы можете присоединиться к хору или стать участником музыкальной группы. Если вам нравится бегать, попробуйте присоединиться к команде бегунов. Благодаря этому у вас появится возможность найти друзей. Иногда для подростков проводятся интересные мероприятия. Воспользуйтесь случаем, чтобы подружиться с новыми людьми. Последуйте этому совету во время каникул, и вы получите положительный результат. Например, если в вашем районе действует клуб, соответствующий вашим интересам, подумайте о том, чтобы присоединиться к нему и найти новых друзей.

english_section_name: Identifying Potential Friends


summary: Внесите разнообразие в свой режим питания и спортивных упражнений. Предотвратите булимию. Не возвращайтесь к старым привычкам в еде. Найдите приемлемый вариант питания и физических упражнений.

document: Человеческий организм очень быстро привыкает к режиму питания и физических упражнений. Поддерживайте организм в норме, выполняя фитнес-план. Так вы сможете избежать застоя и предотвратить увеличение веса.  Через день чередуйте 6-разовое питание маленькими порциями и 3-разовое питание большими порциями. В течении недели переключайтесь с  аэробных тренировок на силовые упражнения. Потеря веса часто вызывает склонность к приступам булимии, или переедания. Для профилактики булимии лучше всего придерживаться  умеренности в любимых продуктах. Если вы постоянно себя ограничиваете, скорее всего, у вас будут приступы булимии. Если вы сбросили вес, ваш желудок мог уменьшиться в размерах. Это значит, что для чувства насыщения нужно меньше еды. Если вы возвратились к старым привычкам в еде после достижения желаемого веса, вы снова наберете все потерянные килограммы. Если вы все время страдаете, вы постепенно откажетесь от диеты и физических упражнений, и это естественно. Найдите тот стиль жизни, который подходит именно вам. Выберите те физические упражнения, которые вам нравятся. Если вам нравится заниматься физическими упражнениями, скорее всего, вы будете придерживаться подобных занятий долгое время.

english_section_name: Maintaining Your Goal Weight

summary: Кушайте меньше и побольше упражняйтесь. Прекратите потребление пищи за два часа до сна. Не пропускайте приемы пищи. Пейте много воды. Кушайте овощи, фрукты и белковые продукты с малым содержанием жира.

document: На самом деле, это достаточно просто! Ваша цель – сжечь как можно больше потребляемых за день калорий  Один фунт равняется 3500 калориям. Это значит, что нужно сжечь на 3500 калорий больше, чем вы потребляете, чтобы потерять фунт веса. Уменьшите потребление калорий, сократив размер порций. Убедитесь, что вы читаете этикетки на всех потребляемых продуктах, чтобы подсчитать количество калорий. Кушайте маленькими порциями или перекусывайте в течении дня. Это поможет ускорить процесс обмена веществ и предупредить накопление лишнего жира. Занимайтесь анаэробными упражнениями: бегом, пешими прогулками, плаваньем и велосипедным спортом. Это поможет ускорить процесс метаболизма и сжечь калории. Помните о том, что физические упражнения сжигают калории, но не помогают сбросить вес. Нужно есть меньше, чтобы потерять пару лишних килограммов. Когда вы спите, процесс обмена веществ замедляется, и желудку потребуется больше времени на переваривание пищи.  Кроме того, завтраки придают энергию, которая нужна для выполнения повседневных обязанностей. Ваш организм начнет голодать, а это приводит к накоплению лишнего жира.  Представьте, что ваш метаболизм – это пламя, а еда – горючее. Если вы хотите, чтобы огонь полыхал, в него нужно подбрасывать веточки, старые газеты и дрова. Если вы перестанете это делать, огонь потухнет. Если вы будете морить себя голодом, обмен веществ со временем замедлится. Лучше всего кушать 4-5 раз в день маленькими порциями, чем съедать 2-3- больших, поскольку желудку требуется время, чтобы переварить пищу. Обдумайте возможность перекусов. Это поможет поддержать обмен веществ на протяжении всего дня. Постарайтесь кушать здоровую пищу в перерыве между приемами пищи. Съешьте яблоко или банан, стаканчик греческого йогурта, питательный батончик, морковку, пасту из нуты или легкий салатик без приправ. Вы знали, что человеческое тело часто путает ощущение голода с жаждой? Если вы едите любимую пищу, но не испытываете голода, скорее всего, ваш организм обезвожен. За день нужно выпивать минимум восемь чашек воды. Эта пища очень полезна: она правильно питает организм, не придавая при этом лишних калорий.  Перейдите с белого хлеба и риса на продукты с отрубей. Исключите подсчет нулевых калорий, которые содержатся в хлебе, макаронах, алкоголе и сладостях.

english_section_name: Getting Slim Quick

summary: Помните, что такие горячие напитки, как кофе и чай, замедляют чувство насыщения. Найдите здоровую альтернативу любимой пище. Заведите дневник питания. Не нужно взвешиваться каждый день. Выпивайте полный стакан воды или съедайте фрукт перед каждым приемом пищи. Найдите себе единомышленника. Сфотографируйте себя «до» и «после» похудения.

document: Если вы пытаетесь сократить потребление кофеина, пейте чаи без содержания кофеина. Если вы сладкоежка, кушайте черный шоколад, мед, йогурт и фрукты вместо мороженого, печенья и торта. Таким образом, вы сможете удовлетворить потребность в сладком без вреда для талии! Люди, которые ведут подобные дневники, теряют больше веса, чем те, у которых таких дневников нет. Следите за поведением своего организма, определяйте закономерности и анализируйте, какие способы похудения работают, а какие – нет. Вы будете сходить с ума, когда увидите неправильные результаты, потому что вес каждый день колеблется в пределах 2-3 фунтов. Это поможет поддерживать процесс пищеварения, и вы быстрее насытитесь. Вы можете делиться своими идеями, давать советы и мотивировать друг друга, когда один из вас падает духом. Это придаст вам мотивацию и ощущение удовлетворенности, когда вы, в конце концов, получите фотографию «после».

english_section_name: Using Daily Strategies


summary: Наблюдайте за тем, как кошка умывается. Поищите блох. Купите новые игрушки и чаще играйте с кошкой. Пройдите обследование на аллергии. Учтите смену обстановки. Обратитесь к ветеринару.

document: Если кошка умывается слишком часто, она может повредить свою шерсть. Шершавый язык кошки разрывает волосяные стержни, из-за чего кошка глотает здоровые волоски, которые просто обломались, а не выпали со временем. Поищите лысые участки на теле кошки. Чаще всего они образуются на животе, на задней части задних ног, на боках. Кожа не должна быть видна, поэтому если где-то нет шерсти и просвечивается кожа, это значит, что кошка слишком много моет эти участки. Кошка может умываться слишком старательно из-за блох. Некоторые кошки очень чувствительны к укусам блох, и у них может развиваться аллергия на слюну этих паразитов. Из-за этого кожа начинает зудеть, что заставляет кошку умываться. Если обнаружите блох, обработайте шерсть специальным средством. Обычно одной обработки хватает на месяц или чуть больше. Обрабатывать нужно всех животных в доме одновременно, чтобы они не заражали друг друга. Некоторые кошки слишком много моются просто от скуки. Постарайтесь чаще играть с питомцем и используйте новые игрушки. Если заметите, что кошка умывается слишком долго, отвлеките ее игрушкой. Как и у людей, у кошек бывают аллергии, которые вызывают зуд и заставляют кошку умываться чаще обычного. Аллергию могут вызывать самые разные вещества, от пыльцы до продуктов. Если кошка постоянно моет спину или живот, скорее всего, дело в аллергии. Обратитесь к ветеринару за помощью. Врач может порекомендовать вам гипоаллергенную диету для исключения пищевой аллергии. Следуйте рекомендациям врача относительно питания животного. Некоторые кошки моются слишком много из-за стресса. Кошку могут беспокоить разные вещи, от дворовых кошек, которых она видит в окно, до появления нового питомца или ребенка в доме. Дайте время кошке привыкнуть и попробуйте использовать синтетические кошачьи феромоны — они оказывают успокаивающее действие. Чрезмерное вылизывание может быть следствием проблем со здоровьем (к примеру, неврологических расстройств). Если ничто не помогло отвлечь кошку от умывания, покажите кошку врачу. Если у кошки есть позывы к рвоте, но комок не выходит, вам следует также обратиться к ветеринару. Это может быть признаком того, что комок попал в кишечник (он может там застрять), но это также может указывать на проблемы с дыханием (к примеру, на астму).

english_section_name: Preventing Obsessive Grooming

summary: Обратите внимание на особые корма против образования комков шерсти. Предлагайте кошке траву. Ставьте кошке свежую воду. Используйте смазывающее вещество, если комки все равно будут образовываться.

document: У многих производителей премиального питания для кошек есть специальные корма против комков. Обычно это мелкий корм с клетчаткой. Клетчатка закрепляется на волосках в желудке и вытягивает их через кишечник. Такой корм работает эффективнее всего, если кошка ест его постоянно.  В состав таких кормов также входят витамины и питательные вещества, которые улучшают вид шерсти и замедляют линьку.  Корма против комков шерсти не помогут избавиться от существующих комков. Чтобы достать комок, вам нужно будет использовать смазывающее вещество, а затем начать давать корм, чтобы предупредить образование новых комков. Кошки любят есть растения, даже те, которые им не предназначаются. Свежая трава для домашних кошек — это отличный источник клетчатки. Ее легко вырастить, и стоит она дешево. Старайтесь регулярно выращивать траву, чтобы кошка могла ее есть. Вода важна для пищеварения, и кошки очень требовательны к воде. Если кошка пьет только проточную воду, поставьте фонтанчик или глубокую миску с водой. У таких мисок есть резервуар, в котором находится вода, поэтому кошка сможет пить вдоволь, даже если вас не будет дома. Смазывающие вещества выпускаются в разных формах. Одни нужно добавлять в еду, другие — наносить на лапы кошке, чтобы она их слизала. Какой бы ни была форма выпуска, смазывающее вещество будет обволакивать шерсть и ускорять ее прохождение по пищеварительной системе кошки.  В ветеринарных магазинах продаются смазки разных марок. Обычно производители рекомендуют давать их кошке 1-2 раза в неделю, но лучше внимательно прочитать инструкцию. Чаще всего эти средства имеют в основе вазелин в безопасных для кошки количествах.  Если в желудке уже есть комки, смазка поможет вывести их с рвотой, поэтому не переживайте, если кошку вытошнит. Когда комок выйдет, смазка будет защищать кошку от образования новых комков. Можно наносить небольшое количество овощного масла на сухой корм, однако это средство будет менее эффективным. Спросите у ветеринара, какое количество масла будет безопасным для кошки. Если вы начали использовать смазку и кошка перестала есть, выглядит больной или не может сходить в туалет по-большому, обратитесь к врачу.

english_section_name: Preventing Hairballs by Changing Your Cat’s Diet

summary: Следите за состоянием шерсти кошки, даже если она регулярно умывается. Используйте правильную щетку. После вычесывания смахните лишнюю шерсть. Вычесывайте кошку регулярно.

document: Ваша кошка может умываться очень старательно, однако это увеличит количество комков в желудке. Если кошка будет заниматься своей шерстью сама, она соберет в желудке большое количество шерсти, которое рано или поздно выйдет с рвотой наружу. Если вы будете вычесывать кошку, она будет проглатывать меньше шерсти.  В первую очередь это касается длинношерстных пород, поскольку у них риск образования комков больше. Чем длиннее шерсть, тем выше вероятность, что шерсть запутается в желудке.  Помните, что комки образуются и у короткошерстных кошек, поэтому не думайте, что короткошерстным породам не знакома эта проблема. Рукавица или специальная щетка соберет шерсть, которая уже не держится на коже, и вытянет ее. Расчесывайте кошку металлической щеткой осторожно, поскольку железо может вызвать раздражение на коже. Какую бы щетку вы ни взяли, следите за тем, чтобы она вычесывала подшерсток, а не только шерсть сверху. Расчесывайте животное по направлению роста шерсти, а не против.  Если у вас длинношерстная кошка, сначала удалите колтуны, а затем вычешите шерсть, иначе можете вырвать здоровую шерсть и вызвать раздражение на коже. Можно нанести на колтун немного талька, чтобы его было проще расчесать.  Все кошки разные, и им всем нравятся разные щетки. Попробуйте несколько щеток, пока не найдете ту, которая подойдет вашему животному и которую она сможет терпеть. Не вся шерсть могла остаться на расческе. Вычесав кошку, пройдитесь по шерсти чистой сухой тряпкой, чтобы убрать все лишние волоски. Шерсть будет отрастать заново, поэтому будьте готовы к частым вычесываниям. Если у вас длинношерстная кошка, делайте это ежедневно. Короткошерстную кошку можно вычесывать раз в неделю или чаще. Помните, что если кошка живет на улице, летом ее можно вычесывать реже, поскольку в промежуток между весной и осенью кошка линяет больше. Кошек, которые живут в доме, следует вычесывать регулярно в течение всего года.

english_section_name: Preventing Hairballs by Grooming


summary: Найдите открытую вакансию. Подайте заявку на открытую вакансию. Пройдите собеседование и получите работу.

document: Поиск вакансии на должность в управлении начальной или средней школы должен быть как можно более обширным в географическом плане. Как правило, для получения управляющей должности в учреждении продолженного среднего образования вам придется подождать вакансии в своем учреждении, но если у вас есть управленческий опыт или опыт работы профессором, вы можете поискать открытые вакансии в других местах.   Поищите вакансии на онлайн-сайтах, посвященных работе в сфере образования. Если хотите найти открытую вакансию, не забывайте постоянно обновлять свое резюме на www.academia.edu и www.linkedin.com и поддерживать связь с различными учреждениями. Несмотря на то, что этот процесс может иметь отличия, есть ряд определенных способов его упростить.   Большинство заявок подаются онлайн, поэтому вам понадобится высокоскоростной интернет и возможность загружать важные документы. Вам понадобится сопроводительное письмо, которое должно быть написано отдельно для каждой вакансии. Также вам понадобится резюме. Этот процесс заставит вас понервничать. Однако вспомните о всей той работе, которую вы проделали, чтобы получить все необходимые навыки и опыт. Вы квалифицированы и преданы делу, не забывайте это.   Если вы окажетесь кандидатом на должность, вас попросят предоставить профессиональное портфолио. Здесь-то и пригодится весь ваш предыдущий опыт. Приносите на каждое собеседование свое портфолио, которое вы идеально создавали на протяжении всех тех лет, что работали учителем и на других должностях в сфере образования. Вам также придется пройти несколько собеседований. Собеседование будет проходить со школьным советом и инспекторами школы. На получение должности в университете вам придется пройти собеседование с деканом, ректором и/или отборочной комиссией, которую создал декан или ректор и которая состоит из профессорско-преподавательского состава данного учреждения.

english_section_name: Finding the Right Position

summary: Получите степень бакалавра в области образования. Получите лицензию учителя. Получите ученую степень в области школьного управления. Получите лицензию директора школы.

document: Большинство будущих директоров школ начинают свою карьеру учителями. Это не так важно, как степень в области образования.  Прежде чем начать четырехгодичное обучение, вы можете получить степень младшего специалиста в местном колледже, если, конечно, захотите. Убедитесь, что учреждение, в котором вы получаете степень, имеет государственную аккредитацию. Поработайте с профессором колледжа, чтобы определить, в какую группу вам следует пойти, и какие предметы записаны в учебном плане. Если вы знаете, в какой области школьного управления вы хотите работать, можете сузить выбор специализации до этой области (например, степень в области среднего образования для работы директором средней школы). Процесс получения лицензии зависит от региона.   Как правило, вам необходимо будет пройти несколько обязательных тестов, а после успешного их прохождения подать заявку на получение лицензии. В некоторых странах существуют особые требования к тестированию учителей. Вас могут попросить сдать тест «PRAXIS» или другой стандартизированный тест. Вы можете подать заявку и получить лицензию лишь после прохождения всех необходимых тестов. Степень магистра подготовит вас ко всем важным аспектам успешного администрирования: к управлению, правовым вопросам, разнообразию обучения и к потоковому развитию школы.  Многие учителя после получения лицензии занимаются преподаванием в течение нескольких лет и лишь потом получают ученую степень выше бакалавра. Но параллельно с преподаванием вы можете и учиться на магистра (пойти на заочное обучение или записаться на вечерние или онлайн занятия). Вам нужно будет получить степень магистра или доктора до или после того, как вы станете учителем. Подумайте над тем, чтобы записаться на онлайн-классы. Главное, убедитесь, что выбранное вами учреждение имеет аккредитацию и хорошую репутацию в сфере образования. Вы можете найти список онлайновых программ по школьному управлению, пройдя по следующей ссылке: http://www.thebestschools.org/rankings/25-best-online-masters-educational-administration-degree-programs/ Как и в случае с лицензией учителя, процесс получения этой лицензии зависит от региона.   Пройдите государственное тестирование, согласованное со школьной администрацией. Когда вы пройдете тест, то получите лицензию директора. Иногда, чтобы стать директором не обязательно иметь лицензию. Как правило, директорам частных школ и учреждений профессионального образования не требуется лицензия, но вот те, кто желает стать директором младшей, средней и старшей школы, обязательно должны ее иметь. Узнайте о требованиях в вашем регионе.

english_section_name: Obtaining the Right Credentials

summary: Получите опыт в качестве преподавателя. Заведите портфолио своей работы. Получите опыт работы в качестве завуча.

document: После получения лицензии учителя вам будет необходимо как минимум несколько лет поработать преподавателем, прежде чем получить должность в области школьного управления. Школьный директор – это руководящая должность, где существует высокая конкуренция.   Как правило, директора школы начинают свою карьеру в качестве учителя, а затем получают должность завуча, прежде чем стать директором. Однако люди со значительным опытом работы могут занять должность директора и без опыта преподавания. Окружная политика везде разная, но, как правило, преподавательский опыт в этом деле очень полезен.  Вам необходимо быть активным в школе и районе, где вы преподаете. Возьмите на себя роль лидера, занимайтесь улучшением школы, выполняйте различные школьные обязанности и принимайте участие в оценке данных. Сосредоточьте свое внимание на тех инициативах, которые вы можете выразить количественно, например, займитесь оценкой стандартизированного теста или увеличением количества участников родительского комитета. Ведите точную запись обо всех инициативах и программах, к которым вы приложили руку, так как все это войдет в ваше портфолио, когда вы подадите заявку на руководящую должность. Когда вы начнете искать открытые вакансии руководящих должностей, вам понадобится какое-то доказательство того, что вы обладаете видением, как следует руководить и развивать школу. Портфолио – это развернутое резюме или профессиональная биография с подробностями и сведениями вашего профессионального развития.   Портфолио можно подготовить на компьютере в виде файла PDF, а затем распечатать (благодаря этому вы сможете добавлять дополнительные страницы) или использовать для этого кожаную папку. Не стесняйтесь включать в свое портфолио фотографии и вырезки из газет, написанные вами информационные бюллетени и прочее. Подумайте об этом, как об очень профессиональном альбоме. В вашем портфолио должны содержаться сведения об образовании и опыте работы, сведения профессиональных достижений, а также прошлая деятельность и волонтерская работа. Вы также можете выделить раздел и написать про свои интересы и хобби, но это не обязательно. Раздел «Образование и опыт работы» должен содержать перечень степеней, сертификатов и лицензий (а также копии каждого документа), академических наград и приложений к документам об образовании, а также информацию о предыдущих местах работы.  В разделе «Сведения профессиональных достижений» должна содержаться информация об инициативах, которые вы начали или в которых принимали участие, о качестве обучения, список посещенных конференций, отзывы, рекомендательные письма и примеры вашей работы на должности учителя или на любой другой управляющей должности.  Радел «Прошлая деятельность и волонтерская работа» должен включать информацию о любой проведенной волонтерской работе. Сперва вы должны написать о своей работе со школой, районом или образованием в целом, и закончить менее значимой работой (общественные работы и помощь в церкви). Также не забудьте упомянуть о членстве в профессиональных организациях и ситуациях, где вы выступали лидером. Во многих округах предпочитают, чтобы директора имели опыт работы в качестве завуча. Многие деканы университетов начинают свою карьеру в качестве профессоров именно так.   Будучи завучем, сосредоточьтесь на получении опыта в области формирования бюджета, станьте связующим звеном между родителями и учителями и определите наиболее значимые места, где школа или округ могут улучшить свои академические показатели. Как и при работе учителем, не забывайте документировать для своего портфолио все инициативы и программы, над которыми вы работали.

english_section_name: Obtaining the Right Experience


summary: Оцените свой бюджет, чтобы определить ценовой диапазон. Составьте список желаемых качеств новой квартиры. Определите предпочтительные районы. Определите возможность или необходимость в  соседях. Начните поиски как можно раньше. Следите за объявлениями в предпочтительном районе. Ищите в интернете отзывы о жилище или управляющей компании. Договоритесь о времени, чтобы посмотреть потенциальные квартиры. Изучите правила и общие положения.

document: Первый шаг до переезда в первую квартиру – оценка собственных возможностей. Если вы устроились на работу, проанализируйте свои будущие доходы и сравните их с предполагаемыми расходами. Определите, какую сумму получится тратить на аренду квартиры, чтобы у вас оставались средства на жизнь.  Учитывайте, что для переезда может потребоваться  немного экономии. Наверняка вам придется оплатить залоговый взнос и другие расходы, включая услуги по перевозке личных вещей. В некоторых случаях для аренды квартиры требуется соответствовать определенным условиям (например, ваш доход должен в три раза превышать цену месячной аренды квартиры). Если вы не соответствуете таким требованиям, то потребуется найти поручителя. Помимо стоимости аренды, расходы на проживание обычно включают стоимость проезда (цена бензина и обслуживания автомобиля), продуктов питания, коммунальных услуг (электричество, газ, вода, интернет и телевидение) и телефонные счета. Также возможны другие расходы вроде выплаты кредита за обучение или платы по кредитным картам. Все квартиры разные. До начала поиска не помешает обдумать свои потребности и составить список необходимых качеств нового жилища. В самом начале укажите обязательные условия, а затем перечислите такие желаемые качества, без которых вполне можно обойтись. Учитывайте следующее:  стоимость месячной арендной платы; коммунальные услуги включены в стоимость аренды; площадь квартиры; этаж; наличие мебели; возможность держать питомца; парковка или стоянка; безопасность и охрана; удобства (прачечная, детская площадка). Помимо самой квартиры не забудьте учитывать район, в котором она должна находиться. Запишите требования, которым должен удовлетворять квартал и район проживания. Например, вам необходимо жить недалеко от работы или учебного заведения? Вам необходимы удобства вроде продуктовых магазинов или торговых центров? Предпочитаете густонаселенные районы или более уединенные места? Рядом должна быть велодорожка и хорошее транспортное сообщение? Совместная арена квартиры обойдется значительно дешевле. Можно дать объявления в интернете или поспрашивать друзей и найти человека, который ищет сожителей в желаемом районе. Составьте список желательных или нежелательных качеств потенциального соседа по квартире. Заранее определите возможные камни преткновения. Например, ваш сосед не должен курить или не возражать, что с вами будет жить кошка. Поиски подходящего жилища могут оказаться очень долгими, поэтому не оставляйте все на последний момент. Начните поиски квартиры хотя бы за один месяц до предполагаемого переезда. У вас должно быть достаточно времени для поисков и подготовки к переезду. Лето (с мая по август) – самое напряженное время для переездов, поэтому лучше планировать переезд на другое время года. На сайтах объявлений вроде Avito можно найти не только список предложений, но и сузить варианты с помощью фильтров вроде местности, цены, площади, возможности жить с питомцем. Другие варианты:  ищите объявления в тематических рубриках на специализированных сайтах; просматривайте объявления в местных газетах; изучайте доски объявлений в торговых центрах, дворцах культуры и студенческих городках; спрашивайте у друзей и знакомых. Сузьте поиск до подходящих вариантов и рассмотрите отзывы. Ищите отзывы нынешних или предыдущих жильцов на сайтах в интернете. При большом количестве отрицательных отзывов будьте осторожны. Позвоните риелтору или владельцу жилища. Возможность увидеть квартиру воочию позволит оценить не только жилище, но и хозяев.  Составьте список вопросов, которые необходимо задать (вроде “Кому мне звонить при поломке или проблемах?” или “Где находятся мусорные баки?”). При возможности постарайтесь поговорить с другими квартиросъемщиками в этом доме. Нужно спросить их мнение о здании и проблемах, с которыми они сталкивались. Перед тем, как принять окончательное решение, следует узнать, с чем вам придется иметь дело. Ознакомьтесь с правилами и условиями арендодателя и обязательно спросите о возможных дополнительных расходах. Например, уточните следующие аспекты:  все потенциальные платы и сборы вроде платы за стоянку или залогового взноса; какие услуги представляет владелец (дезинфекция или мелкий ремонт) возможность досрочного расторжения договора.

english_section_name: Finding an Apartment

summary: Заполните необходимые документы. Оплатите необходимые взносы. Подпишите договор об аренде. Обойдите квартиру с хозяином и запишите все недостатки. Подключите коммунальные услуги. Возьмите ключи. Сделайте уборку. Сообщите почтовому отделению свой новый адрес.

document: Перед въездом в квартиру требуется подписать некоторые документы. Возможно, вам придется пройти проверку кредитоспособности или проверку данных, чтобы получить разрешение на аренду. Также владелец квартиры может попросить предоставить ему несколько рекомендаций. Будьте готовы предоставить необходимые документы:  Справка с места работы или справка о доходах. Если вы устраиваетесь на новую работу, может потребоваться письмо от нового работодателя. Копия паспорта или водительского удостоверения. Личные рекомендации (например, от преподавателей или работодателей).  Сведения о поручителе (при наличии). Это может требоваться при низкой кредитоспособности, отсутствии кредитной истории или несоответствии требованиям по минимальному доходу. Некоторые арендодатели берут плату за регистрацию и проверку кредитоспособности. Иногда взносы могут достигать нескольких тысяч рублей. Если вы не будете въезжать в квартиру прямо сейчас, то домовладелец может потребовать взнос, чтобы придержать квартиру до вашего переезда.  Если вы пришли к согласию, то может потребоваться оплатить дополнительные пошлины вроде залогового взноса. Изучите местные законы и убедитесь, что владелец или риелтор не взимают с вас незаконную плату. Будьте бдительны и проверяйте каждый нюанс, чтобы не стать жертвой обмана при аренде квартиры. Когда все детали будут учтены, вам предоставят договор аренды. Не торопитесь ставить подпись и внимательно прочитайте документ, чтобы ознакомиться со всеми условиями. Прочитайте сноски, напечатанные мелким шрифтом, и обсудите все условия, которые вызывают беспокойство. Обращайте внимание на проблемы, которые необходимо срочно устранить, а также составьте перечень недостатков еще до въезда в квартиру. Позднее это позволит вам доказать хозяину, что вы не несете ответственность за такие поломки или недостатки. Обращайте внимание на следующее:  проблемы с безопасностью (датчики дыма и огнетушители); протекающий водопровод; поврежденные приборы или предметы мебели; поврежденные дверные замки; неработающие осветительные приборы или розетки. До въезда в квартиру свяжитесь с местными коммунальными компаниями и восстановите необходимые услуги. Позаботьтесь об этом за несколько недель. Вам потребуется присутствовать лично, поэтому сообщите компаниям дату въезда и удобное время, чтобы подключить все услуги.  Как минимум, вам потребуется электричество, вода и газ. Узнайте у арендодателя или риелтора о поставщиках услуг. Также обычно жильцы подключают интернет, телефон (если нужна стационарная связь) и услуги телевидения (по желанию). Обратитесь за советом к домовладельцу или рассмотрите доступных провайдеров. Арендодатель или риелтор должны выдать вам ключи от жилища. Кроме ключа от квартиры вам могут предоставить ключи от подъезда, общего балкона, прачечной и других общих помещений. Никогда не помешает иметь дубликат ключей от квартиры и подъезда. Возьмите запасные ключи у владельца или сделайте дубликаты. Оставьте запасной комплект родственникам или друзьям на случай крайней необходимости. Некоторые владельцы пользуются услугами по уборке помещений и сдадут вам чистую квартиру. Иногда уборка может показаться вам недостаточно основательной. Постарайтесь сделать уборку до въезда, чтобы облегчить себе задачу. Определите проблемные участки, чтобы устранить недостатки. Если вы беспокоитесь о домашних питомцах, попросите владельца провести дезинфекцию или уничтожить паразитов. Когда обоснуетесь в новой квартире, нужно будет позаботиться о пересылке почты. Укажите свой новый адрес на сайте почтовой службы или посетите отделение и заполните заявление. Если в здании нет надежных почтовых ящиков, то лучше арендовать абонентский ящик на почте.

english_section_name: Getting Your Apartment Ready for Move-in

summary: Просмотрите вещи и решите, что вы хотите взять с собой. Сложите вещи в плотные коробки. Подпишите коробки. Подготовьте к перевозке крупную мебель. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Перевезите вещи в новую квартиру. Занесите коробки в комнаты. Составьте список необходимых вещей, которых у вас нет. Покупайте подержанные вещи, чтобы экономить.

document: Наверняка у вас скопилось достаточно много пожитков в родительском доме. Хорошо подумайте, без каких вещей вам не обойтись, чтобы взять самое необходимое.  Составьте список необходимых вещей (одежда, ноутбук, туалетные принадлежности, зарядное устройство для телефона). Составьте второй список дополнительных вещей и решите, достаточно ли у вас места для всего. Можно указать любимые книги, мебель из спальни и близкие сердцу вещи. Подготовка может отнять много времени и сил, поэтому лучше все сделать заранее. Купите плотные картонные коробки, в которые можно сложить вещи.  Коробки можно купить онлайн и в строительных магазинах или даже найти бесплатно. Обратите внимание на сайты обмена вещами и загляните в книжный магазин или продуктовый супермаркет, чтобы узнать о ненужных коробках.  Сложите увесистые вещи вроде книг в небольшие коробки. Полные большие коробки окажутся слишком тяжелыми! Также потребуется скотч и подкладочный материал (пузырчатая пленка, пенопласт или старые газеты). При большом количестве вещей запросто можно запутаться в содержимом коробок. Вам будет гораздо проще распаковать и раскладывать вещи в новом жилище, если подписать коробки.  Используйте ручку или маркер. Также можно пронумеровать коробки и составить упаковочный лист, чтобы  не потерять коробки при перевозке. В зависимости от размера и конструкции мебель может требовать особой подготовки. Например, комод можно завернуть в полиэтиленовую пленку, чтобы защитить дерево и зафиксировать ящики.  Некоторые предметы нужно частично разобрать для удобства транспортировки (например, снять ножки дивана, чтобы он прошел во входную дверь). Сложите отдельные детали в пакет и скотчем приклейте к соответствующему предмету мебели. Хрупкие предметы следует завернуть в ткань или использовать подкладки, чтобы защитить их от ударов и царапин. Перевести все вещи самому очень сложно. По возможности лучше найти помощников. Предложите друзьям небольшую плату или угостите их ужином после переезда. Если друзья и родственники не могут помочь, то наймите профессиональных грузчиков. Всегда читайте отзывы о компаниях в интернете, чтобы выбрать надежный вариант. При необходимости арендуйте фургон или грузовик. Даже при небольшом количестве вещей они обычно не помещаются в легковой автомобиль. Так, аренда фургона или грузовика будет особенно полезной, если жилье находится далеко от родительского дома, а вам не выгодно делать несколько ходок.  Найдите объявления о перевозке в газете или интернете. Уточните условия и стоимость. Также прочитайте все отзывы, чтобы воспользоваться услугами надежной компании. Обсудите все условия аренды, включая время переезда и расстояние между жилищами. Сразу заносите коробки с вещами в соответствующие комнаты. Так вам будет проще распаковать и разложить свои пожитки. Например, все коробки с посудой, продуктами и кухонными принадлежностями следует занести в кухню. Постельное белье и одежду отнесите в спальню. При первом переезде в новую съемную квартиру вам наверняка потребуется докупить некоторые вещи. Обойдите все комнаты и запишите необходимые покупки. Ваш список может включать:  крупные предметы мебели вроде кровати, дивана, обеденного и письменного стола, стульев; мелкие аксессуары вроде шторки для душа и ковриков, тарелок и кухонной утвари, корзины; средства для уборки вроде пылесоса, веника и совка, швабры и ведра, тряпок, мыла, порошка; средства гигиены вроде полотенец, мыла, шампуня, зубной щетки и пасты, туалетной бумаги. При первом переезде ваш бюджет наверняка и так перегружен. На первое время можно купить подержанные вещи, которые позднее можно будет заменить новыми.  Зайдите в комиссионные магазины и просмотрите сайты вроде Avito, чтобы найти мебель и другие необходимые вещи. Также можно посетить гаражные распродажи по соседству. Родители могут отдать вам некоторые вещи, которые им больше не нужны.

english_section_name: Packing and Moving Your Belongings


summary: Установите катушку ниток на штырек для катушки.

document: Установите катушку ниток на штырек для катушки, расположенный сверху на швейной машине. Катушка должна расположиться таким образом, чтобы нить с нее сматывалась против часовой стрелки. Проверьте верхнюю сторону швейной машины на предмет наличия схемы заправки, прежде чем приступать к заправке катушечной нити. У некоторых моделей швейных машин сверху отображается небольшая схема того, куда должна идти нить с катушки для дальнейшей заправки шпульки.

english_section_name: Winding the Bobbin

summary: Отмотайте со шпульки около 10 см нити.

document: Прежде чем вставить шпульку в челнок, необходимо отмотать с нее около 10 см нити. Этого должно быть достаточно для того, чтобы верхняя нить смогла подцепить и вытащить наверх нижнюю нить, когда вы провернете маховое колесо швейной машины. Убедитесь, что вы отмотали со шпульки достаточно длинный хвостик, чтобы потом его можно было подцепить верхней нитью. Десяти сантиметров обычно более чем достаточно, тогда как слишком короткий хвостик нижней нити просто не даст ее подцепить.

english_section_name: Threading the Lower Half of the Machine


summary: Приготовьте сироп для абрикосов. Снимите шкурку. Нарежьте абрикосы и быстро окуните в сироп. Наполните банки абрикосами. Обработайте банки.

document: Приготовьте легкий или средний сироп и используйте его, чтобы законсервировать фрукты внутри банки.  Добавляйте на каждый литр воды 2 стакана сахара (500 мл) чтобы получить легкий сироп, и 3 стакана сахара (750 мл) – для среднего по насыщенности сиропа. Если вы используете мед: для легкого сиропа на каждый литр воды – 1,5 стакана (375 мл) меда, для среднего сиропа – 2 стакана (500 мл). Кипятите воду и подсластитель вместе в кастрюле до тех пор, пока сахар или мед не растворится. Затем, уменьшите огонь до такой степени, чтобы сироп начал медленно, спокойно кипеть. Как вариант, вы можете использовать яблочный или белый виноградный сок вместо сиропа. Быстро устраните шкурку, пробланшировав фрукты в кипящей воде.  Доведите воду до кипения в средней кастрюле. Опустите в нее абрикосы и кипятите 2 минуты. Быстро переложите абрикосы в миску с ледяной водой, чтобы они прекратились вариться. Снимите шкурку пальцами. Кухонным ножом разрежьте каждый абрикос пополам. Извлеките косточки, и, если хотите, нарежьте абрикосы на дольки удобного размера. Кладите их прямо во все еще кипящий сироп, чтобы они не успели потерять цвет или потемнеть.  После того как абрикосы окажутся в сиропе, дайте им полностью прогреться в кипящей воде. На это должно уйти от 2 до 4 минут. Чтобы приготовить 7 л консервированных абрикосов вам понадобится 7,2 кг фруктов. Для 4,2 л – около 4,5 кг. Наливайте в каждую банку и сироп и абрикосы, оставляя полтора сантиметра свободного пространства под крышкой банки. Закрутите крышки, убедившись, что они держатся так крепко, как это возможно.  Если возможно, кладите фрукты в банки разрезанной стороной вниз, так поместится больше абрикосов. По мере того как абрикосы будут консервироваться, содержимое банок будет расширяться. Если вы не оставите свободного пространства под крышкой, она может потерять герметичность, или может треснуть стекло. Не забудьте предварительно помыть и простерилизовать банки. Аналогично необходимо обработать и крышки. С помощью щипцов осторожно опустите каждую банку в скороварку. Когда будете расставлять банки, убедитесь, что они не касаются друг друга, иначе они могут лопнуть. Вы можете прокипятить банки в кастрюле со специальной подставкой (если стекло будет касаться дна, оно может лопнуть) или же сделать это в скороварке (с регулировкой циферблатом или весом), однако, длительность обработки будет зависеть от выбранного вами метода.  Если вы используете кастрюлю с подставкой и кипящую воду:  Пол-литровые банки нужно обрабатывать 20 минут при высоте 0-300 м над уровнем моря, 25 минут при высоте 300-900 м, 30 минут при высоте 900-1800 м, 35 минут при высоте свыше 1800 м. Литровые банки нужно обрабатывать 25 минут при высоте 0-300 м над уровнем моря, 30 минут при высоте 300-900 м, 35 минут между 900 и 1800 м, и 40 минут при высоте свыше 1800 м.   При использовании скороварки с циферблатом и пол-литровые и литровые банки необходимо обрабатывать 10 минут. При высоте 0-600 м выставьте давление в 0,42 кг/см2 (42 kPa, 6 PSI), 600-1200 м – 0,49 кг/см2 (49 kPa, 7 PSI), 1200-1800 м – 0,56 кг/см2 (56 kPa, 8 PSI),1800-2400 м – 0,63 кг/см2 (63 kPa, 9 PSI). Если вы используете скороварку с регулировкой весом, и пол-литровые и литровые банки нужно обрабатывать 10 минут. При высоте 0-300 м над уровнем моря используйте давление в 0,35 кг/см2 (35 kPa, 5 PSI), а при высоте выше 300 м – 0,7 кг/см2 (70 kPa, 10 PSI).

english_section_name: Hot Pack

summary: Приготовьте сироп для абрикосов. Нарежьте абрикосы на половинки. Сложите абрикосы в банку. Разлейте сироп по банкам. Обработайте банки.

document: Используйте мед или сахар, чтобы приготовить легкий или средний по насыщенности сироп, который позволит вам сберечь абрикосы внутри банки. Сироп для сырого консервирования тот же, что и для горячего.  Добавляйте на каждый литр воды 2 стакана сахара (500 мл) чтобы получить легкий сироп, и 3 стакана сахара (750 мл) – для среднего по насыщенности сиропа. Если вы используете мед: для легкого сиропа на каждый литр воды – 1,5 стакана (375 мл) меда, для среднего – 2 стакана (500 мл). Кипятите воду и подсластитель вместе в кастрюле до тех пор, пока сахар или мед не растворится. После того как сироп загустеет, снимите кастрюлю с огня. Как вариант, можете использовать яблочный или белый виноградный сок вместо сиропа. Кухонным ножом разрежьте каждый абрикос пополам. Извлеките косточки, и, если хотите, нарежьте абрикосы на дольки удобного размера.  Вы можете на мгновение окунуть каждую половинку или кусочек абрикоса в разбавленный лимонный сок, чтобы уберечь фрукты от потери цвета и потемнения. Чтобы приготовить 7 л консервации, вам понадобиться 7,2 кг фруктов. Для приготовления 4,2 л консервации – около 4,5 кг абрикосов. Отметьте, что для сырой консервации вам не нужно убирать шкурку. Просто убедитесь, что каждый кусочек фрукта предварительно хорошо промыт под проточной водой. Наполните банку половинками или кусочками абрикосов, оставляя около полутора сантиметров свободного пространства под крышкой каждой банки.  Сложите фрукты в банку, разрезанной стороной вниз. Так вам будет легче поместить в банку больше фруктов. Не забудьте простерилизовать каждую банку. Крышки также должны быть простерилизованы. Налейте сироп в банку поверх абрикосов. Легко потрясите банку из стороны в сторону, чтобы сироп полностью заполнил пространство, дойдя до самого дна банки. Когда будете наливать сироп, оставьте полтора сантиметра свободного пространства под крышкой банки.  По мере того как абрикосы будут консервироваться, содержимое банок будет расширяться. Если вы не оставите свободного пространства под крышкой, она может потерять герметичность, или может треснуть стекло. Закрутите крышки после того как зальете сироп. Убедитесь, что они сели максимально крепко, и банки будут закрыты правильно во время всего процесса консервирования. С помощью щипцов осторожно опустите каждую банку в скороварку. Когда будете расставлять банки, убедитесь, что они не касаются друг друга, иначе они могут лопнуть. Вы можете прокипятить банки в кастрюле со специальной подставкой (если стекло будет касаться дна, оно может лопнуть) или же сделать это в скороварке (с регулировкой циферблатом или весом), однако, длительность обработки будет зависеть от выбранного вами метода.  Отметьте, что время обработки холодной консервации будет отличаться от горячей консервации в случае, если вы воспользуетесь кастрюлей с кипящей водой (с подставкой под банки), но останется тем же при использовании скороварок. Если вы используете кастрюлю с подставкой и кипящую воду:  Пол-литровые банки нужно обрабатывать 25 минут при высоте 0-300 м над уровнем моря, 30 минут при высоте 300-900 м, 35 минут при высоте 900-1800 м, 40 минут при высоте свыше 1800 м. Литровые банки нужно обрабатывать 30 минут при высоте 0-300 м над уровнем моря, 35 минут при высоте 300-900 м, 40 минут между 900 и 1800 м, и 45 минут при высоте свыше 1800 м.   При использовании скороварки с циферблатом и пол-литровые и литровые банки необходимо обрабатывать 10 минут. При высоте 0-600 м выставьте давление в 0,42 кг/см2 (42 kPa, 6 PSI), 600-1200 м – 0,49 кг/см2 (49 kPa, 7 PSI), 1200-1800 м – 0,56 кг/см2 (56 kPa, 8 PSI),1800-2400 м – 0,63 кг/см2 (63 kPa, 9 PSI). Если вы используете скороварку с регулировкой весом, и пол-литровые и литровые банки нужно обрабатывать 10 минут. При высоте 0-300 м над уровнем моря используйте давление в 0,35 кг/см2 (35 kPa, 5 PSI), а при высоте выше 300 м – 0,7 кг/см2 (70 kPa, 10 PSI).

english_section_name: Raw Pack


summary: Подвесьте помпон.

document: Закончив работу над помпоном, украсьте им помещение. Прикрепите его за крючок на стене или подвесьте к потолку.

english_section_name: Making Tissue Paper Pom Poms

summary: Приготовьте две картонных заготовки. Используйте полученный помпон по назначению.

document: Сначала вырежьте два картонных круга, затем удалите на них небольшой сектор и вырежьте отверстие по центру, чтобы они стали напоминать собой замочные скважины. Запомните: чем больше заготовка, тем больше будет помпон (и наоборот). Вырезать заготовки можно от руки, а можно предварительно нарисовать контуры круга с помощью миски или стакана, чтобы потом по ним вырезать детали. Завершите работу с помпоном и прикрепите его к вязаной спицами или крючком вещи. Для этого воспользуйтесь кончиками фиксирующей нити и украсьте помпоном шапку, шарф, свитер или иную вещь.

english_section_name: Making Yarn Pom Poms


summary: Подготовьте лодку к конопачению. Конопаткой счистите всю старую шпатлевку и паклю. Промажьте швы масляной или суриковой краской.

document: Если вы собираетесь еще и перекрасить ее, предварительно уберите старую краску. Постарайтесь при этом не повредить деревянные детали.

english_section_name: Preparation

summary: Лодочники по-разному советуют откуда начинать конопачение. Некоторые предпочитают сначала полностью обработать корму, а потом пройтись по борту снизу вверх, сделав последними швы возле буртика и киля. Однако никто не запрещает начать работу над швами выше ватерлинии, если вы хотите потренироваться для начала. Главное помнить, какие швы уже проконопачены, а какие еще нет. Сколько прядей пакли использовать - зависит от размера швов. Идеально, если пакля заполнит шов максимум на треть глубины. Это значит, что при вталкивании пакли конопатка должна входить в шов на две трети толщины обшивки. Добавьте или уберите пряди, если надо. Всегда помните, что паклю надо заталкивать в швы, а не забивать. Не «переконопатьте» - пакля и древесина размокнут в воде. Знатоки советуют укладывать пряди пакли длины достаточной для всего шва за один раз. Очень хорошо, если вы будете работать, стоя на очень чистом полу. Пакля ворсистая, и в ней могут запутаться щепки и мусор, валяющиеся на полу. По своему опыту могу сказать, что укладывать паклю лучше прямо из мотка прядей, положив его в картонную коробку. Если вам нужно соединить пряди в середине шва – не вяжите узел, иначе получится толстый, жесткий комок. Просто пальцами скатайте концы пряди. В начале конопаткой неплотно уложите в шов примерно полметра пакли. После вернитесь к этому месту и качающим движением затолкайте паклю на место. Широкие швы оставьте напоследок. После того как все узкие швы законопачены, может оказаться, что широкие швы закрылись. Широкие швы можно законопатить за два прохода. Некоторые плотники советуют грунтовать паклю перед шпаклевкой.

document: Подталкивайте коробку за собой во время работы.    Можно использовать колотушку, если надо.   При этом вам придется потратить больше прядей пакли.

english_section_name: Paying the cotton


summary: Число строк или столбцов в квадрате порядка двойной четности делится на 4. Вычислите магическую константу. Создайте промежуточные квадраты А-D. Создайте центральный промежуточный квадрат. Начните строить магический квадрат (слева направо), но числа записывайте только в ячейки, расположенные в выделенных промежуточных квадратах. Оставшиеся ячейки квадрата заполняются аналогичным образом (слева направо), но числа нужно записывать в порядке убывания и только в ячейки, расположенные вне выделенных промежуточных квадратов.

document: Наименьшим квадратом порядка двойной четности является квадрат 4х4. Это можно сделать при помощи простой математической формулы [n * (n2 + 1)] / 2, где n – количество строк или столбцов в квадрате. Например, в квадрате 4x4 n=4, а его магическая константа:   Магическая константа = [4 * (42 + 1)] / 2 Магическая константа = [4 * (16 + 1)] / 2 Магическая константа = (4 * 17) / 2 Магическая константа = 68/2 Магическая константа квадрата 4х4 равна 34. Сумма чисел в любой строке, столбце и по диагонали должна быть равна магической константе. В каждом углу магического квадрата выделите промежуточный квадрат размером n/4, где n – количество строк или столбцов в магическом квадрате. Обозначьте промежуточные квадраты как A, B, C, D (в направлении против часовой стрелки).  В квадрате 4x4 промежуточные квадраты будут состоять из угловых ячеек (по одной в каждом промежуточном квадрате). В квадрате 8х8 промежуточные квадраты будут иметь размер 2x2. В квадрате 12х12 промежуточные квадраты будут иметь размер 3x3 (и так далее). В центре магического квадрата выделите промежуточный квадрат размером n/2, где n – количество строк или столбцов в магическом квадрате. Центральный промежуточный квадрат не должен пересекаться с угловыми промежуточными квадратами, но должен касаться их углов.  В квадрате 4x4 центральный промежуточный квадрат имеет размер 2x2. В квадрате 8x8 центральный промежуточный квадрат имеет размер 4x4 (и так далее). Например, квадрат 4x4 вы заполните так:  Напишите 1 в первой строке первом столбце; напишите 4 в первой строке четвертом столбце. Напишите 6 и 7 в центре второй строки. Напишите 10 и 11 в центре третьей строки. Напишите 13 в четвертой строке первого столбца; напишите 16 в четвертой строке четвертого столбца. Например, квадрат 4x4 вы заполните так:  Напишите 15 и 14 в центре первой строки. Напишите 12 во второй строке первого столбца; напишите 9 во второй строке четвертого столбца. Напишите 8 в третьей строке первого столбца; напишите 5 в третьей строке четвертого столбца. Напишите 3 и 2 в центре четвертой строки. Теперь сумма чисел в любой строке, столбце и по диагонали должна быть равна магической константе.

english_section_name: Solving a Doubly Even Magic Square

summary: Вычислите магическую константу. Напишите 1 в центральной ячейке верхней строки. Следующие числа (2,3,4 и так далее по возрастанию) записывайте в ячейки по правилу:

document: Это можно сделать при помощи простой математической формулы [n * (n2 + 1)] / 2, где n – количество строк или столбцов в квадрате. Например, в квадрате 3x3 n=3, а его магическая константа:   Магическая константа = [3 * (32 + 1)] / 2 Магическая константа = [3 * (9 + 1)] / 2 Магическая константа = (3 * 10) / 2 Магическая константа = 30/2 Магическая константа квадрата 3х3 равна 15. Сумма чисел в любой строке, столбце и по  диагонали должна быть равна магической константе. Строить любой нечетный квадрат нужно именно с этой ячейки. Например, в квадрате 3х3 напишите 1 во второй ячейке верхней строки, а в квадрате 15х15 напишите 1 в восьмой ячейке верхней строки. одна строка - вверх, один столбец - вправо. Но, например, чтобы записать 2, нужно "выйти" за пределы квадрата, поэтому существуют три исключения из данного правила:   Если вы вылезли за верхний предел квадрата, напишите цифру в самой нижней ячейке соответствующего столбца. Если вы вылезли за правый предел квадрата, напишите цифру в самой дальней (левой) ячейке соответствующей строки. Если вы попали на ячейку, которая занята другой цифрой, напишите цифру непосредственно под предыдущей записанной цифрой.

english_section_name: Solving an Odd-Numbered Magic Square