summary: Узнайте, что такое давление воздуха. Выясните, что происходит, когда вы нагреваете банку с водой. Поймите, как расплющивается банка. Внимательно понаблюдайте за банкой во время эксперимента и откройте еще один эффект.

document: Воздух давит на нас и на любой другой объект с силой, равной 101 кПа (килопаскаль) (1 кг на 1 см2), когда вы находитесь на уровне моря . И вообще-то этого достаточно, чтобы банка расплющилась сама по себе, или даже человек! Но этого не происходит, потому что воздух внутри банки (или материя внутри нашего тела) давят наружу с такой же силой, и давление воздуха как бы обнуляется из-за того, что он давит на нас равномерно со всех сторон. Когда вода в банке закипает, можно заметить, как она начинает «сбегать» в виде маленьких капелек в воздух – нам это известно как пар. Какая-то часть воздуха выталкивается из банки в это время, чтобы освободить место для расширяющегося облака из капелек воды .  Несмотря на то, что банка теряет часть воздуха, она все же не расплющивается, потому что место вытесненного воздуха теперь занимает пар, который тоже давит изнутри. В целом, чем больше вы нагреваете жидкость или газ, тем больше она расширяется. Если она находится в закрытой емкости и не может расширяться, тогда увеличивается давление . Когда банка оказывается вверх дном в холодной воде, ситуация изменяется в двух направлениях. Во-первых, банка лишается доступа воздуха, так как отверстие заблокировано водой. Во-вторых, пар внутри банки быстро охлаждается. Водяной пар сжимается до своего исходного объема – крохотного количества воды на дне банки. Внезапно основная часть пространства внутри банки оказывается вообще без ничего – там нет даже воздуха! Тот воздух, который давил на банку снаружи все это время, больше не имеет никакого ответного сопротивления изнутри, так что он расплющивает банку внутрь. Пространство, в котором ничего нет, называется вакуум. Появление вакуума, или пустого пространства, внутри банки имеет еще одно следствие, помимо ее расплющивания. Внимательно смотрите на банку, когда вы погружаете ее в воду и когда достаете. Вы сможете заметить, как немного воды всасывается в банку, а потом снова выходит. Это происходит потому, что вода давит на отверстие банки, но этого давления достаточно лишь для того, чтобы заполнить лишь маленькое пространство внутри алюминиевой банки, прежде чем она расплющится.

english_section_name: How it Works

summary: Спросите учеников, почему расплющилась банка. Помогите ученикам с вариантами объяснений эксперимента. Объясните теорию, на которой основан эксперимент.

document: Посмотрите, есть ли у них какие-то мысли по этому поводу. Не подтверждайте и не отрицайте ни один из ответов на данной стадии. Признайте каждую идею и попросите учеников объяснить ход их мыслей. Попросите их придумать новые эксперименты, чтобы проверить их идеи. Задайте им до проведения новых экспериментов вопрос о том, что, на их взгляд, произойдет в процессе. Если им трудно придумать новый опыт, придите на помощь. Вот несколько вариантов, которые могут оказаться полезными:  Если ученик думает, что именно вода (а не пар) внутри банки ответственна за ее расплющивание, дайте им наполнить всю банку водой и увидеть, деформируется ли она . Попробуйте провести этот же эксперимент с более жесткой емкостью. Более прочный материал будет дольше расплющиваться, что даст ледяной воде время для того, чтобы заполнить емкость. Попробуйте дать банке немного остыть перед тем, как погружать ее в ледяную воду. Результатом будет большее количество воздуха в банке и менее сильная деформация. Используйте информацию из раздела «Как это работает», чтобы ученики понимали, почему банка была расплющена. Спросите их, совпадают ли объяснения с их идеями, ради которых они придумали собственные эксперименты.

english_section_name: Helping Students Learn from the Experiment

summary: Налейте немного воды в пустую алюминиевую банку. Приготовьте миску с ледяной водой. Найдите защитные сварочные очки и щипцы. Разогрейте банку на плите. С помощью щипцов опрокиньте горячую банку вверх дном в холодную воду.

document: Сполосните ее и оставьте на дне приблизительно 15–30 миллилитров (1–2 чайных ложек) воды. Если у вас нет измерительной ложки, просто покройте водой дно алюминиевой банки . Наполните емкость холодной водой и льдом или же водой, которая хранилась в холодильнике. Желательно взять миску достаточно глубокую для того, чтобы в нее поместилась вся банка – тогда будет легче проводить эксперимент – но это необязательно. Через прозрачную миску будет удобнее наблюдать сплющивание банки. В этом опыте вы будете нагревать алюминиевую банку до тех пор, пока вода в ней не закипит, а затем быстро переносить ее. Все наблюдающие и сам экспериментатор должны надеть защитные очки на случай, если горячая вода прыснет им в глаза. Вам также понадобятся щипцы, чтобы взять банку и не обжечься, а потом погрузить ее вверх дном в миску с ледяной водой. Попрактикуйтесь с захватом банки щипцами, пока не научитесь надежно удерживать ее. Продолжайте только под наблюдением взрослых. Поставьте алюминиевую банку дном на горелку, потом сделайте маленький огонь или степень нагрева. Дайте воде закипеть, чтобы она бурлила и выпускала пар около 30 секунд .  Если почувствуете странный или металлический запах, сразу же приступайте к следующему шагу. Вода могла выкипеть или жар мог быть слишком большим, так что краска или алюминий начали плавиться . Если алюминиевая банка не становится как следует на конфорку, воспользуйтесь электрической плитой или держите банку над огнем жаропрочными щипцами. Держите щипцы так, чтобы ваша ладонь смотрела вверх. Возьмите щипцами банку, быстро переверните ее над миской с холодной водой и погрузите ее туда. Будьте готовы услышать громкие звуки, потому что банка может расплющиваться довольно быстро!

english_section_name: Crushing a Soda Can


summary: Откройте файл в Adobe InDesign. Нажмите на инструмент «Выделение». Нажмите на объект, который вы хотите разблокировать. Нажмите на Объект на панели меню вверху экрана. Нажмите на Разблокировать.

document: Для этого дважды нажмите на значок приложения с буквами «Id» на розовом фоне, на панели меню выберите «Файл» -> «Открыть…». Затем выберите документ, в котором содержатся заблокированные объекты, и нажмите «Открыть». Это черная стрелка вверху меню «Инструменты» на панели слева. Чтобы выделить несколько объектов, зажмите клавишу Ctrl (Windows) или ⌘ (Mac) и нажмите на все объекты, которые хотите разблокировать.  Выделенные объекты теперь можно будет перемещать и изменять.  Нажмите на «Разблокировать все на развороте», чтобы разблокировать все объекты на текущем развороте (странице).

english_section_name: Unlocking Objects

summary: Нажмите на Окно на панели меню. Выберите опцию Слои. Нажмите на иконку в виде замка рядом со слоем, который вы хотите разблокировать.

document: После этого в правой части окна программы откроется окно «Слои». Замок исчезнет, а слой будет разблокирован.  Чтобы одновременно разблокировать все слои, нажмите на {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} в правом верхнем углу окна «Слои», а затем нажмите на «Разблокировать все слои».

english_section_name: Unlocking Layers

summary: Нажмите на Окно на панели меню. Выберите Страницы. Разблокируйте страницу-шаблон, которую хотите изменить.

document: После этого в правой части окна программы откроется окно «Страницы». Для этого зажмите Ctrl+⇧ Shift (на Windows) или ⌘+⇧ Shift (на Mac) и нажмите на элемент в окне «Страницы».   Разблокируйте страницы-шаблоны, элементы которых хотите изменить. По сути, они одинаковы на каждой странице (номера страницы, разделы и дата публикации). Нажмите на список страниц в окне «Страницы». Чтобы одновременно разблокировать все страницы-шаблоны, нажмите на {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} в правом верхнем углу окна «Страницы», а затем нажмите на «Изменить все элементы страницы-шаблона».

english_section_name: Unlocking Master-Page Elements


summary: Формула: Умножьте Пи на два. Разделите угловую частоту (в радианах в секунду) на удвоенное число пи (6,28). Запишите ответ.

document: f = ω / (2π)  где f — частота, ω — угловая частота, π — число Пи (математическая константа). Пример: волна вращается с угловой частотой 7,17 радиан в секунду. Вычислите частоту этой волны. Пример: 2 * π = 2 * 3,14 = 6,28 Пример: f = ω / (2π) = 7,17 / (2 * 3,14) = 7,17 / 6,28 = 1,14 Рядом поставьте единицу измерения частоты — Герц (Гц). Пример: частота волны равна 1,14 Гц.

english_section_name: Frequency from Angular Frequency

summary: Формула: Преобразуйте единицы измерения длины волны в метры (если необходимо). Разделите скорость света на длину волны. Запишите ответ.

document: f = C / λ. Формула для вычисления частоты волны в вакууме практически идентична формуле для вычисления частоты волны в средах. В вакууме не существует факторов, влияющих на скорость волны, поэтому в формуле используется постоянная величина скорости света, с которой распространяются электромагнитные волны в вакууме.  В формуле f — частота, С — скорость света, λ — длина волны. Пример: вычислите частоту электромагнитной волны, если ее длина равна 573 нм. Если длина волны дается в нанометрах, вам нужно конвертировать это значение в метры, разделив его на количество нанометров в одном метре.  Обратите внимание, что при работе с очень малыми или очень большими числами лучше записывать их в экспоненциальном формате. В этой статье числа будут даны как в обычном, так и в экспоненциальном формате. Пример: λ = 573 нм 573 нм х ( 1 м / 10^9 нм) = 5,73 х 10^-7 м = 0,000000573 Скорость света является постоянной величиной, которая равна 3,00 х 10^8 м/с. Разделите эту величину на длину волны (в метрах). Пример: f = С / λ = 3,00 х 10^8 / 5,73 х 10^-7 = 5,24 х 10^14 Рядом поставьте единицу измерения частоты — Герц (Гц). Пример: частота этой волны равна 5,24 х 10^14 Гц.

english_section_name: Frequency of Electromagnetic Waves in a Vacuum

summary: Формула: Разделите число колебаний на время. Запишите ответ.

document: f = 1 / T. Частота обратно пропорциональна времени, которое необходимо для совершения одного колебания волны.  В формуле f — частота, Т — время, которое необходимо для совершения одного колебания волны. Пример А: вычислите частоту волны, если ей необходимо 0,32 с для совершения одного колебания. Пример B: за 0,57 секунд волна совершает 15 колебаний. Вычислите частоту этой волны. Если в задаче дано время, затрачиваемое на 1 колебание, то в этом случае просто разделите 1 на время (Т). Если в задаче дано время, затрачиваемое на несколько колебаний, то в этом случае разделите данное количество колебаний (n) на время (Т).  Пример А: f = 1 / T = 1 / 0,32 = 3,125 Пример B : f = n / T = 15 / 0,57 = 26,316 Рядом поставьте единицу измерения частоты — Герц (Гц).  Пример А: частота волны равна 3,125 Гц. Пример B: частота волны равна 26,316 Гц.

english_section_name: Frequency from Time or Period

summary: Формула: Преобразуйте единицы измерения длины волны в метры (если необходимо). Разделите скорость волны на ее длину. Запишите ответ.

document: f = V / λ  где f — частота, V — скорость волны, λ — длина волны. Пример: вычислите частоту звуковой волны, если длина волны равна 322 нм, а скорость звука равна 320 м/сек. Если длина волны дается в нанометрах, вам нужно конвертировать это значение в метры, разделив его на количество нанометров в одном метре.  Обратите внимание, что при работе с очень малыми или очень большими числами лучше записывать их в экспоненциальном формате. В этой статье числа будут даны как в обычном, так и в экспоненциальном формате. Пример: λ = 322 нм 322 нм x (1 м / 10^9 нм) = 3,22 x 10^-7 м = 0,000000322 м Для вычисления частоты (f) разделите скорость волны (V) на ее длину (λ), выраженную в метрах. Пример: f = V / λ = 320 /  0.000000322 = 993788819,88 = 9,94 x 10^8 Рядом поставьте единицу измерения частоты — Герц (Гц). Пример: частота этой волны равна 9,94 х 10^8 Гц.

english_section_name: Frequency from Wavelength


summary: Определите, сколько вы можете потратить, и составьте список гостей. Определитесь с дресс-кодом. Сделайте или купите уже готовые приглашения. Расскажите гостям об особых требованиях. Выберите подходящую скатерть и украшения для стола. У вас должно быть достаточно чая и соответствующих добавок. Держите другие напитки под рукой. Решите, какие виды еды вы будете подавать. Приготовьте традиционные сэндвичи к чаю. Расставьте еду.

document: Чаепитие не обязательно должно быть дорогим или запоминающимся мероприятием. Определите, сколько человек придет к вам домой, и решите, сколько вы хотите потратить на чаепитие. Даже если вас не волнует количество денег, у вас должно быть представление о том, сколько вы можете потратить. Чаепитие, как правило, не является таким грандиозным мероприятием, как прием гостей для совместного обеда. Пригласите от четырех до восьми человек в зависимости от размера помещения. Даже если это обычное неформальное чаепитие, некоторые хозяева хотят, чтобы гости были одеты в полуофициальную одежду или наряды викторианской эпохи, чтобы создать должную атмосферу, но обычно гостей принимают в любой одежде. Если вы организовываете официальное мероприятие и хотите следовать традициям этикета в одежде, скажите всем одеться полуофициально. Это включает яркие платья и шляпы для женщин, а также брюки, рубашки, жилеты или пиджаки для мужчин. Вы можете купить приглашения в магазине, сделать их самостоятельно или просто позвонить гостям, если вы хотите устроить менее официальное мероприятие. Если ваши гости являются вашими близкими друзьями или живут где-то поблизости, вы можете послать им небольшой букет садовых цветов с указанием деталей вечеринки. Расскажите гостям о вечеринке за неделю до мероприятия. Вы также можете отложить рассылку приглашений до того, как распланируете меню и узнаете, во сколько это вам обойдется. Так вы сможете уменьшить количество гостей, если вы хотите сэкономить на освежающих напитках. Как хозяин вы можете сами решить, можно ли курить на вечеринке, приводить на нее питомцев или маленьких детей. Расскажите об этом в приглашении. Ваши гости должны знать, ожидать ли полноценного обеда или легкой закуски. Если вы сомневаетесь по этому поводу, читайте дальнейшие советы. Помните, что у некоторых гостей может быть аллергия на питомцев, или им может не нравиться запах табака. Вам нужно отвести отдельную комнату для питомцев и попросить курильщиков курить на улице. Если у вас есть красивая скатерть и чайный сервис, воспользуйтесь ими. Традиционно на столе должен стоять поднос для пирога, но это не обязательно. Небольшие блюдца и кружки с цветочным орнаментом создадут хорошую атмосферу, но кружки не обязательно должны подходить по дизайну, если только вы не приглашаете официальных гостей или партнеров по бизнесу. Чайник должен быть достаточно большим, чтобы чая хватило на всех гостей.  Вы можете поставить вазу с цветами в качестве украшения стола. Положите вилку с левой стороны, а нож и ложку с правой стороны от каждой тарелки. Даже если вы не собираетесь подавать еду, положите маленькие ложки для размешивания сахара и молока в чае. Вам понадобится хотя бы один вид чая, например, Earl Grey или Darjeeling; хотя бы один чай без кофеина, например, черный чай без кофеина или чай с ромашкой; небольшое количество молока или сливок, а также сахар или сахарные кубики. Если вы не знаете, как заваривать листовой чай, вы можете предоставить гостям чайник с кипяченой водой и чайные пакетики. Разместите все это на столе, где вы будете сидеть, чтобы обслуживать ваших гостей. Вы также можете поместить это на поднос и поставить на любом конце стола, если вы хотите обслужить большую группу людей.  Будьте готовы спросить у каждого гостя, какой чай он предпочитает. Многие люди выборочны по поводу количества сахара и молока (или пьют чай без добавок), поэтому четко следуйте инструкциям. По желанию вы можете предложить гостям мед и/или ломтики лимона. Некоторые люди больше любят кофе, а не чай, а другим не нравятся горячие напитки. Вы должны предоставить гостям как минимум воду и желательно другие напитки, такие как имбирное пиво или лимонад. Алкоголь обычно не подают на чаепитиях, но вы можете взять небольшое количество шампанского или легкого вина. Существует три традиционных способа подачи еды на вечеринках с чаепитием. Это зависит от времени дня. Если вы подаете чай в середине дня (между приемами пищи), вы можете предоставить гостям несколько сладких закусок или сделать чай со сливками, который подается с вареньем. Чай в вечернее время (обычно в 5-7 часов вечера) называется «высоким чаем», и его обычно подают с более основательными видами пищи, такими как мясные пироги, запеканкой или другими закусками. Легкий суп и салат также можно подать вместе с этим видом чая.  Хотя вы можете найти рецепты распространенных блюд по ссылкам, совершенно нормально подавать покупные продукты. Помните, что термин «высокий чай» в нынешнее время используется для определения любого вида чая. Если вас приглашают на чайную вечеринку в середине дня, не ожидайте полноценного обеда, независимо от того, что сказано в приглашении. Сэндвичи к чаю готовить не обязательно, особенно если вы подаете «чай со сливками», но это то, что гости будут ожидать на вечеринке, не зависимо от того, посещали ли они подобные мероприятия прежде. Традиционно сэндвичи делают из белого хлеба, разрезанного на небольшие треугольники или квадраты без корки. Подайте к столу два или более видов сэндвичей, используя распространенные начинки или другие легкие ингредиенты:  Масло или творожный сыр можно использовать в качестве единственного ингредиента или добавить к этому овощи или копченый лосось Ломтики огурцов, хрен или тонко нарезанная редиска Копченый лосось Ветчина и горчица Яичный салат Салат с курятиной, изобретенный для коронации королевы Елизаветы II. Если вы устраиваете большую вечеринку или небольшое застолье, вы можете организовать буфет, а гости могут сидеть или стоять в гостиной или саду. Если у вас достаточно места, чтобы рассадить всех гостей вокруг стола, расставьте закуски в центре стола или разделите каждое блюдо на несколько порций, чтобы всем гостям было легче дотянуться до них. Если вы используете тройной поднос и подаете традиционный обеденный чай, необходимо следовать особому этикету и класть лепешки на верхнюю часть подноса, сэндвичи – в середину, а сладости, такие как небольшие пирожные и конфеты, необходимо класть на нижнюю часть подноса.

english_section_name: Planning a Tea Party for Adults

summary: Выберите тематику вечеринки. Выберите место. Пригласите гостей. Подберите подходящие наряды. У вас должно быть достаточно тарелок и чашек. Украсьте стол или комнату. Подберите напитки. Приготовьте сэндвичи. Приготовьте десерт. Возможно, вашим гостям понадобится больше еды. Определите, чем вы займетесь для развлечения.

document: Возможно, вы представляете вечеринку в традиционном британском стиле с аппетитными сэндвичами и бумажными салфетками. Но вы также можете разодеть гостей как принцесс или фей и украсить комнату в зимнем или подводном стиле. Если вы узнаете, что нравится больше всего вашим гостям, это поможет сделать вечеринку веселой. Помните, что некоторые тематические вечеринки требуют больше усилий. Если вы хотите сделать что-то простое, выберите однотонную тематику и украсьте комнату или стол цветами, салфетками и различными аксессуарами в соответствующей цветовой гамме. Если стоит солнечная погода, вы можете устроить вечеринку в саду или организовать пикник в ближайшем парке. Можно также организовать домашнюю вечеринку и развесить различные украшения. Раздайте приглашения друзьям, но убедитесь, что все из них придут, чтобы вы знали, сколько людей будет на вечеринке. Расскажите вашим друзьям и семье, в какой день и какое время будет проводиться вечеринка. Вы можете запланировать чаепитие за несколько недель до него или устроить спонтанную вечеринку с братьями и сестрами. В любом случае вам будет весело!  Попросите друзей принести свои любимые игрушки и животных. Чаепития не должны быть только для девочек или только для мальчиков. Пригласите всех, кого хотите. Для некоторых людей лучшим аспектом чаепития является одежда. Если вы не хотите надевать костюм или шикарную одежду, сделайте свой собственный костюм, попросив членов семьи взять их шляпу, средства макияжа или шарф. Хорошей идеей будет иметь при себе некоторые из этих предметов на случай, если гости придут без костюмов.  Костюмы принцессы являются любимым детским нарядом вместе с бумажной короной. Если вы хотите уделить больше времени костюму, сшейте собственный костюм, найдите костюм в интернете или в магазинах для Хэллоуина. Если вы и другие дети, и родители хотите устроить особую чайную вечеринку, пусть каждый ребенок станет героем любимой книги или таких популярных книг, как Алиса в Стране Чудес или Гарри Поттер. На шикарной вечеринке, как правило, присутствует чайник, чашки и емкости для добавок в чай, но вы можете использовать любые виды посуды. Главное, чтобы у каждого была хотя бы одна тарелка и чашка. По желанию можно использовать серебряную посуду, если вы хотите подать блюда, которые едят руками, например, сэндвичи и печенье. Если вы устраиваете вечеринку дома, вы можете развесить цветную ткань или флаги, или разместить набивных животных и различные предметы искусства по всей комнате. Цветы в центре стола или одеяло для пикника значительно украсят интерьер.  Вы можете организовать чаепитие в саду или парке, используя игрушечные грибы, цветы или мох на камнях для создания особой атмосферы. Сделайте вечеринку в зимней тематике с помощью бумажных снежинок, белой ткани и горячего какао (или чая со льдом, если вы проводите вечеринку летом). Многим детям не нравится черный чай, или им, возможно, сложно заснуть после него. К счастью, существует большое разнообразие других чаев, к примеру, мятного, лимонного или ройбуш (красный чай). Так как не все любят чай, можно подать лимонад, сок или молоко.  Попросите взрослых помочь вам с чаем, если вам не разрешено кипятить воду самостоятельно. Если вашим гостям не нравится чай, и вы не хотите подавать горячие напитки, налейте сок в чайник. Для создания настоящего чаепития, необходимо приготовить сэндвичи с творожным сыром, огурцами или маслом. Пусть взрослые помогут вам вырезать треугольники или маленькие кусочки из хлеба. Затем разложите все на тарелке в виде пирамиды или любым другим образом. Используйте нож для нарезки печенья, чтобы приготовить сэндвичи различной формы. Это больше всего подходит для мягкого клейкого хлеба. This works best with squishy bread that holds together well. Американское печенье или британские бисквиты являются идеальным десертом для чаепития. Также можно взять небольшие пирожные и другие сладости. Вы можете купить все это в магазине или сделать самостоятельно под наблюдением взрослых. На большинстве чайных вечеринок не подают полноценные блюда. Как правило, хозяева ограничиваются напитками и закусками. Но если ваши гости остаются на полдник или обед, вы можете приготовить вермишель или другие блюда. Ваши гости должны знать, будете ли вы их кормить полноценным обедом, или им нужно поесть перед вечеринкой. Решите, какие игры вы будете проводить на вечеринке, и подготовьте все необходимое. Вы можете поиграть в игры, сделать что-то своими руками или поиграть в английских королей. К примеру, вы можете сделать домик фей или сад, и украсить их детскими игрушками или приготовить особый десерт вместе с гостями.

english_section_name: Planning a Tea Party for Kids


summary: Прежде чем наносить макияж, увлажните кожу в области груди, шеи и плеч. Нанесите основу под макияж или тональный крем, чтобы выровнять цвет кожи на груди. Нанесите бронзер вокруг ключиц и на ложбинки над ними. Нанесите хайлайтер на ключицы.

document: Нанесите руками на грудь и шею достаточное количество увлажняющего лосьона. Лучше сделать это утром после того как вы умылись. После применения увлажняющего средства кожа на груди и шее будет иметь сияющий блеск. Распределите лосьон по коже и втирайте его, пока он полностью не впитается. Если цвет кожи на груди темнее в некоторых местах, например из-за неравномерного загара, необходимо выровнять его с помощью основы под макияж или тонального крема. Равномерно нанесите слой основы или тонального крема на грудь и шею кистью для макияжа или спонжем. Затем распределите тональное средство кистью или спонжем по поверхности груди и шеи до получения однородного цвета. Цвет основы под макияж должен быть максимально близким к цвету вашей кожи. Возьмите большую пушистую кисть для основы под макияж и нанесите бронзер под обе ключицы. Не наносите средство по всей поверхности груди. Нанесите его сначала под одну ключицу, затем — под другую. Далее наложите кистью бронзер на ложбинки над ключицами. Благодаря этому ваши ключицы будут выглядеть более выразительно. Постарайтесь сгладить переход между бронзером и тональной основой, чтобы цвет кожи выглядел более естественно. Отряхните кисть от бронзера, а затем пройдитесь ею по краям покрытого бронзером участка, чтобы выровнять цвет. Чтобы завершить наложение макияжа, нанесите на обе ключицы хайлайтер. Можно использовать как жидкий, так и сухой хайлайтер. Нанесите хайлайтер пальцами или кистью для макияжа. Так ваши ключицы будут иметь более сияющий вид и станут более заметными. Используйте хайлайтер, который на 2–3 оттенка светлее цвета вашей кожи.

english_section_name: Accenting Collarbones with Makeup

summary: Если вы хотите избавиться от лишнего веса, поставьте себе выполнимую цель. Включите в свой рацион здоровую пищу. Ограничьте себя в употреблении продуктов, подвергшихся технологической обработке. Пейте воду для поддержания уровня жидкости в организме и не потребляйте пустые калории.

document: Возможно, чтобы ваши ключицы стали более заметными, вам надо похудеть. Не думайте о том, сколько вы хотели бы весить в идеале. Придерживаться программы похудения будет легче, если вы поставите себе краткосрочную цель сбросить небольшое количество килограммов. Определите, сколько килограммов вы хотите сбросить, и установите срок на выполнение этой задачи.  Допустим, ваша конечная цель — сбросить 20 кг. Не думайте о ней сейчас. Сосредоточьтесь лучше на том, чтобы сбросить, например, 2 килограмма за 1 месяц. Эта цель гораздо более достижима. Прежде чем начать худеть, посоветуйтесь с врачом. Он подскажет, каким должен быть ваш оптимальный вес. Так вы сможете избежать проблем со здоровьем. Самая важная составляющая похудения — переход на здоровое питание и снижение количества потребляемых калорий. Подберите для себя наиболее подходящую диету. Не садитесь на жесткие диеты, которые обещают быструю потерю лишнего веса, так как они могут дать лишь временный эффект и при этом быть опасными для здоровья.  Для начала включите в рацион фрукты, овощи, цельные злаки и постный белок. Такая пища очень сытная и питательная. Употребляя ее, вы сможете сократить количество поступающих в организм калорий. Отслеживайте потребление калорий с помощью приложения на телефоне, например MyFitnessPal. Оно наглядно покажет, из каких продуктов поступает слишком много калорий, и даст рекомендации по снижению их количества. Стремитесь к дефициту 500–1000 калорий в неделю, чтобы стабильно терять до 1 кг в неделю. Эти продукты содержат много калорий и жиров, но мало питательных веществ. Если вы хотите похудеть, избегайте подобной пищи. Она будет вызывать чувство голода, и вам захочется съесть еще. Замените полуфабрикаты и фаст-фуд здоровой пищей. Если вы часто обедаете в заведениях быстрого питания в перерывах между работой или учебой, берите с собой здоровый обед из дома, и тогда вам не придется перекусывать вредной пищей. Вода не содержит калорий, и организм нуждается в большом количестве воды, чтобы нормально функционировать. Также вода способствует похудению. Потребление воды в течение дня ослабляет чувство голода, благодаря чему вы избежите переедания. Старайтесь не употреблять сладкие напитки, таких как Кока-кола, сладкий чай и соки. Они добавляют лишние калории, не давая почти никакой питательной пользы.  Количество выпитой за день воды может быть неограниченным. Пейте воду, как только почувствуете жажду. Если вам наскучила обычная вода, добавьте в нее дольку лимона, несколько свежих ягод или ломтик огурца.

english_section_name: Adjusting Your Diet for Weight Loss


summary: Давайте собаке лакомства и хвалите ее каждый раз, когда она сходит в туалет на улице. Вознаграждайте собаку вовремя. Для этой цели также подойдет колокольчик. Разговаривайте и обращайтесь с собакой дружелюбно. Не наказывайте собаку за то, что она не сдержалась.

document: Собаки лучше всего усваивают информацию, если их поощрять. Всякий раз, когда собака все сделает правильно, давайте ей лакомство, похвалите ее и погладьте по голове. Собаки любят положительную реакцию хозяина, и они довольно быстро обучаются.  Будьте последовательны. Хвалите собаку каждый раз, когда она сходит в туалет в выделенном ей месте. Конечно, можно вознаграждать собаку и за другие вещи, например, за то, что она выполняет команду "сидеть" или остается на месте, когда вы ей это приказываете. Все желательное поведение нужно поощрять. Сразу же после того, как собака сходит в туалет в нужном месте, дайте ей лакомство и похвалите. Не стоит делать этого раньше времени или слишком поздно, иначе она не поймет, за что вы ее хвалите.. Некоторые хозяева предпочитают вместо поощрения собаки лакомством звонить в колокольчик. Когда собака пойдет на свое место, позвоните в колокольчик или создайте любой другой приятный и мелодичный звук в качестве вознаграждения. Собака будет ждать этого звука, поэтому использовать его можно только в этой ситуации. Минус такого метода в том, что в какой-то момент вы перестанете использовать колокольчик, и собака может не сразу привыкнуть, что звука больше нет. Выводя собаку на улицу и разговаривая с ней, старайтесь не повышать голос. Не говорите с животным угрожающим голосом, потому что собака может начать связывать естественные функции своего организма со страхом и наказанием. Если собака справит нужду  дома, хвалить ее нельзя, но кричать на нее и стыдить ее тоже не стоит. При использовании команд (например, «гулять», «справить нужду» или «хорошая собака») будьте последовательны. Повторяйте эти команды только в подходящей ситуации, иначе собака не будет их понимать. Собаки плохо реагируют на наказания. Этим вы не добьетесь хорошего поведения, собака будет бояться вас. Не кричите на животное, не бейте его и не наказывайте любым другим способом, который может вызвать страх. Не тыкайте собаку носом в лужу или кучку. Несмотря на общепринятое убеждение, что такой прием работает, он бесполезен. Собака не поймет, что вы делаете, и вы всего лишь напугаете ее.

english_section_name: Rewarding the Dog for Good Behavior

summary: Выберите незаметное место, которое всегда будет доступно для собаки. Застелите место газетами или похожим материалом. Подводите собаку к этому месту. Регулярно заменяйте коврики, но всегда оставляйте в этом месте кусочек бумаги, пропитанной мочой. Вознаграждайте собаку всегда, когда она будет пользоваться этим местом.

document: Если вы работаете вне дома, вы не сможете выводить собаку каждый раз, когда ей это будет нужно. Выберите место в квартире, которое не будет у всех на виду, но которым собака сможет свободно воспользоваться. Например, это может быть угол на кухне или в ванной комнате. В этом месте должно быть деревянное или плиточное покрытие, а не ковер. Газеты дешевые, поэтому их можно смело использовать. Можно купить впитывающие коврики в зоомагазине. Выберете то, что вам больше нравится.  Можно использовать специальный лоток для собак. Если вы хотите приучить собаку справлять нужду и на улице, и в лотке, насыпьте в лоток земли. Таким образом, собака будет знать, что справлять нужду нужно на земле. Имейте в виду, если вы наполните лоток газетами, собака может привыкнуть справлять нужду только на газеты. Приучайте собаку к нему так же, как к месту на улице, и всегда делайте это по расписанию. Отводите ее к лотку несколько раз в день. Показывайте собаке это место каждый раз, когда она будет сообщать вам, что хочет справить нужду. Запах поможет собаке запомнить место. Фекалии следует выбрасывать сразу же, а мочу оставлять на небольшом кусочке бумаги, заменив все остальные, чтобы собака знала, где справлять нужду. Давайте ей лакомство, гладьте ее и хвалите. Со временем собака начнет ассоциировать поход в лоток с чем-то приятным и станет ходить туда без вашей помощи.

english_section_name: Paper Training a Dog in an Apartment


summary: Если вы владелец автомобиля, подвезите ветерана. Поспособствуйте тому, чтобы обеспечить каждого ветерана помощником (из-за возраста и проблем со здоровьем многим из них требуются сиделки и помощники, а кому-то — специально обученные животные, такие как собаки-поводыри). Окажите свою помощь, доставив продукты ветерану на дом.

document: Многие из участников войн (даже если речь не о Великой Отечественной, и эти люди еще относительно молоды) получили серьезные ранения, в результате которых у них нет возможности передвигаться в общественном транспорте или водить автомобиль; возможно, они вообще с трудом передвигаются самостоятельно. Узнайте, не нужна ли им помощь: например, вы могли бы подвезти человека до супермаркета или до какого-то другого места. Если у вас есть такая возможность, но вы не знаете, кому из ветеранов нужна такая помощь, обратитесь в центр волонтеров (опять же, на сайте «Волонтеры Победы» вам нужно просто нажать кнопку «Стать волонтером»). Чтобы облегчить этим людям жизнь, поучаствуйте в обеспечении каждого из них помощниками.  Свяжитесь с волонтерскими организациями (https://волонтёрыпобеды.рф/directions/4958, https://veteranorg.ru/volunteers или https://www.molnet.ru/mos/mob/ru/survive/o_49248).  Обратитесь в волонтерские организации (https://volonter.ru/events/vospitay-shhenka-budushhuyu-sobaku-povodyirya/, https://www.guidedogs.ru/podderzhat-tsentr/volonterskaya-programma/) и узнайте, как можете помочь в обеспечении ветеранов собаками-поводырями. Кроме того, вы можете внести свою лепту в волонтерство, помогая поставлять корм для животных в организации, которые занимаются уходом за пожилыми собаками-поводырями, которые уже «вышли на пенсию» после службы. Многим пожилым людям  или людям, перенесшим тяжелые ранения, трудно выполнять даже простые ежедневные занятия, вроде покупки продуктов или приготовления пищи. Большинство из них не водят автомобили, поэтому им тяжело добираться домой из магазинов. Предложите свою помощь, доставив продукты до нужного адреса. Если у вас плотный график и совсем нет времени заниматься доставкой продуктов, можно заказать продукты или готовые блюда, обратившись в один из сервисов доставки еды (необходимо заранее узнать адрес и самостоятельно оплатить доставку).

english_section_name: Lending a Helping Hand

summary: Поблагодарите ветерана. Помните о главных праздниках наших ветеранов и защитников Отечества. Встретив ветерана в магазине или общественном месте, предложите ему оплатить его покупки. Побеседуйте с ветераном, составьте ему компанию и внимательно выслушайте его истории. Напишите ветерану письмо.

document: Если вы встретите человека преклонного возраста (помните, что ветеранам Великой Отечественной уже более 90 лет, и они далеко не всегда носят почетные ордена, выходя на улицу), искренне и от души поблагодарите его. Вы удивитесь, что значит для человека простая благодарность. Поверьте, многие ветераны никогда не слышали даже простого «спасибо». Благодарность за их подвиг говорит о том, что их великое дело не забыто. Помните, что есть и более молодые ветераны: если вы знаете человека, воевавшего, например, в Афганистане или Чечне, также найдите способ выказать ему свое уважение. В первую очередь это День Победы (9 мая) и о День защитника Отечества (23 февраля). В эти дни нужно уделить особое внимание тем людям, которые воевали и даже просто служили в армии, но на самом деле есть другие менее известные праздники и значимые даты, о которых вы могли не знать. Вот несколько из них:  25 января — День штурмана Военно-морского флота России; 27 января — День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады; 9 февраля — День гражданской авиации России; 15 февраля — День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества; 26 апреля — День памяти сотрудников МЧС России, погибших при выполнении служебных обязанностей. Другие праздники и значимые даты можно найти на сайте https://www.calend.ru/holidays/russtate/. Это можно сделать лично (предложив оплатить продукты) или анонимно через специальные проекты (больше информации о порядке организации помощи ветеранам можно найти на сайте «Волонтеры Победы». Любому человеку будет приятно, если вы заплатите за него в кафе или оплатите его покупки в магазине или аптеке, а когда мы говорим об очень пожилых ветеранах, такая помощь ценится особенно сильно.Также можно предложить человеку оплатить его счет за услуги ЖКХ. Поверьте, у ветеранов очень много интересных и трогательных историй, которые остались не выслушанными и не рассказанными. Если с вами по соседству живет ветеран (или пожилой человек, который вполне может оказаться ветераном  — помните об этом), беседа может стать хорошим способом поддержки и проявления внимания. В интернете есть множество ресурсов, на которых опубликованы истории и воспоминания героев войны. Например, вот один из наиболее известных и крупных онлайн-ресурсов: https://iremember.ru. Поговорите с ветераном, расспросите его о жизни и тех страшных временах, чтобы потом опубликовать получившееся интервью и донести эту историю до других людей. Напишите письмо, в котором от души поблагодарите человека за подвиг. Это хороший способ выразить свою признательность, потому что люди старшего поколения очень трепетно относятся к традиционным бумажным письмам. Этот способ особенно полезен в том случае, если вы не знаете ни одного ветерана лично. В нашей стране есть волонтерские организации, которые содействуют в желании помочь и смогут познакомить вас с людьми, которым нужна поддержка. Кроме того, благодаря таким организациям есть возможность собирать и отправлять нуждающимся гуманитарную помощь.

english_section_name: Recognizing Their Sacrifice and Service

summary: Подумайте о том, чтобы помочь приютам для бездомных. Пожертвуйте старые электронные устройства. Пожертвуйте деньги одной из благотворительных организаций для помощи ветеранам ВОВ.

document: Конечно, всегда можно помочь таким приютам материально, но помните, что в приютах также есть спрос на одежду, средства личной гигиены, запасы нескоропортящихся продуктов питания. Подумайте, какими вещами вы больше не пользуетесь, каких вещей у вас уже и так слишком много. Подумайте о том, чтобы пожертвовать их в приют. Например, в благотворительную организацию с радостью примут старые (но рабочие) модели электронных устройств. Такие организации занимаются сбором средств для предоставления каждому ветерану Великой Отечественной войны доступа к современным технологиям. Дело в том, что ни одна организация не может работать (и помогать ветеранам) без финансовых взносов. Поэтому большинство таких организаций с большой радостью примут любую сумму пожертвования. Один из наиболее известных благотворительных фондов помощи ветеранам ВОВ считается фонд «Память поколений». На сайте также можно найти отчетные документы и новостную ленту мероприятий.

english_section_name: Donating to Local and National Causes

summary: Вступите в организацию по поддержке героев войны. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых. Помогите ветерану с получением жилья. Станьте участником благотворительного фонда, который занимается помощью ветеранам Великой Отечественной войны.

document: Помощь государства не покрывает всех трудностей жизни этих людей, поэтому во многом они рассчитывают именно на благотворительные организации. Узнайте о благотворительных организациях своего города или подумайте о том, чтобы создать собственную, если располагаете такой возможностью.  Попробуйте собрать средства в тех общественных организациях, где вы состоите: это может быть церковная организация, школа, профсоюз. Если есть возможность, постарайтесь донести эту идею до других людей, рассказав о ней в СМИ. Найдите спонсорские организации, которые могли бы проспонсировать вашу идею и внести свой вклад в общее дело. Выделите несколько часов в неделю на уход за теми ветеранами войны, которые находятся в больницах или домах престарелых. Обычно такие учреждения с радостью принимают волонтеров, которые помогают ухаживать за пациентами и просто составляют им компанию. В нашей стране ветеранам предоставляются особые государственные льготы на получение жилья. Вы можете помочь ветерану войны, донеся до него эту информацию и занявшись этим вопросом. Ознакомьтесь с информацией о предоставлении жилья ветеранам Великой Отечественной войны на этих сайтах: https://www.mos.ru/dgi/function/socialnaya-zashchita-otdelnyh-kategorij-grazhdan/uchastniki-velikoi-otechestvennoi-voiny-1941-1945-godov/ и https://posobieguru.ru/veterany/veterany-vov/zhile/. На сайте https://posobieguru.ru/veterany/veterany-vov/zhile/ представлены номера телефонов для консультации. Помните, что вы можете помочь ветерану, просто сопроводив его на консультацию для оформления документов и постановки на учет. Вы можете помочь, сделав пожертвование: https://pamyatpokoleniy.ru.  Попробуйте самостоятельно организовать благотворительную акцию в своей школе, на работе или другой общественной организации.  На этих же сайтах можно найти новостную ленту и расписание ближайших событий.

english_section_name: Volunteering Your Time and Skills


summary: Снимите кожицу со свежего вымытого огурца и нарежьте его кружочками. Удалите жидкость с огуречных ломтиков. Приготовьте намазку из сливочного сыра. Распределите получившуюся смесь по поверхности обоих кусочков хлеба. Соберите сэндвич. Срежьте корочки и нарежьте сэндвич на маленькие кусочки.

document: Чтобы приготовить сэндвич по традиционному рецепту, вам понадобятся тонкие, хрустящие ломтики огурца без кожицы. Воспользуйтесь овощечисткой или острым ножом, чтобы снять кожицу с огурца. Если хотите, можно нарезать ломтики потолще или оставить огурец неочищенным. Кожица не помешает вам приготовить сэндвич, однако ее текстура немного плотнее, чем у огуречной мякоти. Откиньте нарезанный ломтиками огурец на дуршлаг, чтобы удалить сок. Оставьте дуршлаг в раковине на 10 минут, затем достаньте ломтики и обсушите их промакивающими движениями при помощи бумажного полотенца. Вам нужно, чтобы ломтики огурца были хрустящими и максимально сухими снаружи, — только так вам удастся приготовить вкусный сэндвич. Если ломтики будут мягкими и влажными, конечный результат вас разочарует — вряд ли вам придется по вкусу бесформенный сэндвич с размокшим хлебом. Положите в небольшую миску сливочный сыр, вустерский соус, майонез, чесночный порошок и луковую соль. (Если вам не удалось найти готовую луковую соль, просто купите луковый порошок и смешайте с поваренной солью.) Тщательно разотрите, чтобы получить однородную массу без комочков. Ориентируйтесь на свои предпочтения, определяя, сколько намазки вы хотите использовать. Хотите знать, зачем нужно смазать оба ломтика хлеба? Секрет прост — сырная намазка служит своеобразным «буфером», который удерживает влагу в ломтиках огурца, не позволяя огуречному соку превратить хлеб в размокшую, бесформенную массу. Именно для этой цели в сэндвичах используют различные виды намазок, содержащих как животные, так и растительные жиры (например, арахисовое масло). Положите несколько кружочков огурца на поверхность одного из ломтиков хлеба. Положите побольше огуречных ломтиков — тогда вы будете каждый раз чувствовать огуречный вкус, откусывая кусочек сэндвича. Разложив огурцы, накройте их вторым ломтиком хлеба (не забывайте, что смазанная сторона ломтика должна оказаться внутри сэндвича). Поздравляем — вы только что приготовили свой первый сэндвич с огурцом! Не существует единственного «правильного» способа поедания огуречного сэндвича. Однако, если вы хотите сервировать стол в традиционном английском стиле, имейте в виду, что в Великобритании принято срезать с готового сэндвича хлебные корочки и подавать его, нарезанным «на один укус» квадратиками, треугольниками или полосками. Так что разрежьте сэндвич на кусочки (или оставьте целым) и спешите к столу.  Если вы ждете гостей, приготовьте больше сэндвичей, последовательно повторяя все вышеописанные шаги. При необходимости нарежьте больше огурцов и приготовьте дополнительную порцию сырной намазки. Далее в статье вы найдете несколько советов, которые помогут вам изменить основной рецепт и сделать вкус огуречного сэндвича более выраженным. Используйте любые из предложенных вариантов — вы можете даже приготовить большое блюдо сэндвичей, где разнообразные варианты огуречного сэндвича будут представлены в ассортименте. И пусть каждый найдет здесь сэндвич по своему вкусу!

english_section_name: Making a Basic Cucumber Sandwich

summary: Добавьте в сэндвич укроп, чтобы придать ему тонкий, свежий аромат. Используйте лимонный перец, чтобы сделать вкус сэндвича более пикантным. Добавьте итальянский соус для салата, чтобы сэндвич стал более соленым. Используйте вестфальский хлеб («Пумперникель») вместо обычного хлеба. Добавьте немного мелко нарезанной мяты, чтобы сделать вкус более свежим и бодрящим. Попробуйте сэндвич с пастой Marmite («Мармайт») (если «упорство и отвага» — ваш жизненный девиз).

document: Укроп идеально дополняет свежий вкус традиционного огуречного сэндвича. В конце концов, в любом рецепте приготовления пикулей — маринованных овощей в английском стиле — обязательно присутствуют и огурцы, и укроп. Одна-две щепотки сушеного укропа, добавленные в сэндвич, придадут вашему блюду неповторимый аромат маринованных овощей. Если вы хотите сделать блюдо не только вкусным, но и красивым, подайте открытые сэндвичи (просто не кладите на огурцы верхний ломтик хлеба). Вместо этого положите поверх огурцов веточку свежего укропа. Ваше блюдо будет выглядеть великолепно (да и вкус получится отменным!) Свежий вкус и хрустящая текстура огуречных сэндвичей делает их незаменимым блюдом на летнем столе. Если вы добавите немного лимонного перца в сырную намазку или приправите им ломтики огурца, это придаст сэндвичу пикантную кислинку, которая так прекрасно освежает в жаркий летний день. Лимонный перец можно найти в продаже во многих супермаркетах или заказать в интернете. Если хотите, попробуйте сами приготовить эту приправу — для этого вам понадобятся соль, перец и лимонная цедра. Если традиционный сэндвич с огурцом кажется вам слишком пресным, добавьте немного вашего любимого итальянского соуса для салата, когда будете смешивать сырную намазку. Так сэндвич станет более соленым и приобретет выраженный вкус, при этом сохранится общая «идея» и деликатный вкус, за который огуречный сэндвич ценится гурманами по всему миру. Обычно сэндвич с огурцом готовят из белого или пшеничного хлеба высшего сорта, однако, если вы хотите приготовить закуску в духе старомодных английских традиций, купите для сэндвичей ржаной вестфальский хлеб. Его насыщенный, сладковатый вкус прекрасно подчеркивает свежий вкус и легкую горчинку огуречных ломтиков и деликатный сливочный вкус намазки. Вестфальский хлеб не так-то просто купить! Если вы зададитесь такой целью, то сможете найти его в некоторых крупных супермаркетах и магазинах доставки продуктов. Однако если ваши поиски не увенчались успехом, не отчаивайтесь — просто замените неуловимый «Пумперникель» любым заварным ржаным хлебом. Ломтики огурца достаточно хрустящие и освежающие сами по себе, но вкус и аромат свежей мяты, которую вы добавите в сэндвич, сделают это блюдо просто обжигающе холодным! Возьмите несколько веточек свежей мяты, мелко их нарежьте и посыпьте сверху на огурцы. Если хотите, можно украсить сэндвичи, положив сверху каждого кусочка небольшую веточку мяты. Постарайтесь нарезать мяту на очень мелкие, тонкие кусочки. Вряд ли вам и вашим гостям понравится пережевывать лист мяты целиком, если он попадется внутри сэндвича. Скорее всего, до этого момента вы даже не слышали об этой уникальной пасте, приготовленной из дрожжевого экстракта. Между тем эта своеобразная, насыщенная паста известна каждому жителю Великобритании и Новой Зеландии. (В Австралии более популярен «младший брат» «Мармайта» — «Веджимайт»). Говорят, что вкус этой пасты никого не оставляет равнодушным — одни ее обожают, другие — ненавидят. Люди, которым нравится вкус этого продукта, нередко добавляют его в огуречные сэндвичи. Если вы никогда раньше не пробовали эту пасту, но хотите оценить ее оригинальный вкус, советуем вам для начала взять ее поменьше. Также имейте в виду, что в России вам придется очень постараться и потратить немало денег, чтобы купить этот продукт. Люди, пробовавшие «Мармайт», описывают ее как очень соленую пасту с привкусом рыбы. К тому же, этот продукт обладает весьма специфическим запахом, и далеко не всем он кажется приятным.

english_section_name: Trying Recipe Variations


summary: Возьмите все необходимое.

document: Вам понадобятся: морская соль, один лимон и старая зубная щетка. Также возьмите парочку мягких, чистых полотенец, медицинский спирт и несколько ватных шариков. Они понадобятся вам для стерилизации лезвия.

english_section_name: Using Lemon Juice and Salt

summary: Возьмите все необходимое.

document: Вам понадобятся: морская соль, белый уксус и старая зубная щетка. Кислотность белого уксуса поможет удалить ржавчину с лезвия. Морская соль выполняет роль абразива, помогая уксусу с удалением ржавчины.  Обычная поваренная соль тоже подойдет, но морская соль чуть более зерниста и лучше справится с ролью абразива. Вам также понадобятся парочка мягких чистых полотенец, медицинский спирт и несколько ватных шариков для стерилизации.

english_section_name: Cleaning with White Vinegar

summary: Не держите бритву в ванной комнате. Наносите на лезвие минеральное масло и медицинский спирт.

document: Пар и влажность ускорят образование ржавчины на бритвенных лезвиях. Если это возможно, храните лезвия не в ванной, а в каком-нибудь другом месте. Лезвие, к примеру, можно хранить в небольшом пакете с застежкой. После каждого использования окунайте бритву в медицинский спирт. Это ускорит высыхание и простерилизует лезвие. Если ваша кожа предрасположена к образованию акне, стерилизация поможет предотвратить появление сыпи. После этого окуните бритву в минеральное масло, чтобы улучшить качество бритья, защитить лезвие от внешнего воздействия и продлить срок службы.

english_section_name: Extending the Life of Your Razor Blade


summary: Попробуйте подловить его, когда он смотрит на вас. Попробуйте подловить его, удерживая взгляд. Посмотрите, поворачивается ли он всем телом к вам, когда вы говорите. Обратите внимание, не суетится ли он вокруг вас. Если он ищет повод лишний раз прикоснуться к вам. Если его лицо "открывается", когда вы говорите с ним. Посмотрите, всегда ли он повернут к вам лицом.

document: Если парень вам симпатизирует, то у вас есть шансы поймать его взгляд, когда он смотрит на вас в помещении. Конечно, не следует слишком настойчиво это делать, а то он подумает, что это вы на него таращитесь (что вы впрочем и делаете). Если вы поднимите глаза и несколько раз заметите, что он не отводит от вас взгляд, скорее всего, вы ему нравитесь. И еще больше уверенности в этом, если он быстро отводит взгляд или выглядит смущенным. Если вы встретились взглядом, а он продолжает пристально смотреть на вас так, что вы краснеете или слегка смущаетесь, это значит, что вы и вправду ему нравитесь и он хотел бы быть ближе к вам. Конечно, если он скромный, он может ненадолго отвести взгляд, но если он еще несколько секунд не может оторвать от вас глаз, значит, вы ему нравитесь. Если мужчина вам симпатизирует, он немного -- или не немного -- повернется к вам, когда вы разговариваете. Это только часть основных правил соблазнения. Если вы ему нравитесь, парень захочет повернуть в вашем направлении плечи, лицо, руки и тело. Если он отворачивается от вас или уклоняется, то, скорее всего, вы ему не интересны. Если вы видите, как он крутит пуговицы своей рубашки, разглядывает ногти, играет с каким-то предметом на столе, перекидывает ногу на ногу или просто как-то выдает волнение, есть большая вероятность, что он так себя ведет потому, что вы ему нравитесь. Это все классические признаки нервозности, и если вы заставляете его нервничать, тогда он склонен суетиться больше, ведь он взволнован из-за вашего присутствия. Если вы ему нравитесь, он сделает все в его силах, чтобы держаться поближе к вам. То есть, он может положить руку вам на поясницу, когда вы заходите в комнату, она может слегка похлопать вас по плечу или руке или он может так близко стоять к вам, что ваши ноги будут соприкасаться, но он не убирает их сразу же. Он может даже убрать упавший вам на лицо локон, если хочет сблизиться с вами. Его губки могут быть слегка приоткрыты. Это классический признак симпатии. Если вы ему нравитесь, его губы чуть-чуть приоткрываются, когда вы смотрите друг на друга или говорите. Посмотрите, расширены ли его ноздри, когда вы говорите. Обратите внимание, приподняты ли его брови, когда вы говорите друг с другом. Все это признаки того, что его лицо открывается вам навстречу, потому что он действительно увлечен вами. Если вы стоите, проверьте, повернуты ли в вашу сторону его голова, плечи и ноги. Если вы нравитесь молодому человеку, то так он может показывать, что он хочет стать ближе к вам. Если он смотрит в сторону, его лицо повернуто несколько в другую сторону или он отодвигает ноги от ваших, может, он не видит вас в романтическом плане.

english_section_name: Reading His Body Language

summary: Обратите внимание, делает ли он вам одолжения. Посмотрите, не ищет ли он причину, чтобы находиться возле вас. Обратите внимание, делает он что-то вызывающее перед вами. Посмотрите, флиртует ли он с вами. Отметьте для себя, ревнует ли он вас к другим мужчинам. Обратите внимание, дарит ли он вам маленькие подарки. Посмотрите, ведет ли он себя как джентльмен рядом с вами. Посмотрите, следит ли он за своей внешностью, когда вы рядом. Обратите внимание, ходит ли он в том же темпе, что и вы.

document: Он приносит вам кофе? Подвозит домой? Если только он не чрезвычайно вежливый человек, есть вероятность, что он проделывает это не только из доброты душевной. Наверное, вы ему нравитесь, и ему нужно что-то большее, чем просто "спасибо" за все то, что он делает для вас. Он спрашивает вас, нужна ли вам помощь во всем -- от ремонта дома до откидывания снега у вас во дворе? Он готовит для вас, потому что у вас был трудный день? Если он всегда рядом и ищет способ быть ближе к вам, то, скорее всего, вы ему нравитесь. Если парень интересуется девушкой, он попробует ее впечатлить.  Он даже может рискнуть получить травму, прыгая со скалы в воду или удерживаясь на крыше машины на ходу или делая еще что-то, чтобы завладеть вашим вниманием и заставить вас переживать за него. Если обычно он не склонен шутить с судьбой, а возле вас он внезапно начинает совершать рискованные поступки, есть большая вероятность, что он делает это только чтобы впечатлить вас. Обратите внимание, может, он пытается поймать ваш взгляд после того, как он сделал что-то рискованное -- если это так, то он и правда пытается вызвать у вас ответную реакцию. Парень не станет флиртовать с девушкой, которую не считает привлекательной. Если парень флиртует с вами, возможно, он пытается определить, взаимны ли его чувства. За этим, казалось бы, невинным флиртом он может пытаться скрыть свой страх быть отвергнутым, если он прямо вас пригласит куда-то. Обратите внимание, игриво ли он настроен возле вас, может, он вас поддразнивает или пытается насмешить. Но будьте внимательны, может, он из тех парней, кто флиртует абсолютно со всеми. Если он постоянно так общается с девушками, то это, скорее всего, не значит так много, как если бы он говорил так только с вами. Вы замечаете какое-то сожаление в нем, когда вы идете обедать или пить кофе с кем-то из своих сотрудников-мужчин? Он постоянно смотрит, кто находится рядом с вами? Если у вас есть друг мужского пола, говорит ли он о нем с некоторой критикой? Его ревность может и не проявляться очевидно, но если он действительно чувствует ревность к вам, поддерживающей отношения с другим парнем, он обратит внимание, что вы проводите время с другим или он резко отстранится, если вы говорите о планах с кем-то. Каждый мужчина по-разному показывает свою ревность, но если вы поняли, что он ревнует, это значительный признак того, что вы кажетесь ему привлекательной. Если он дарит вам цветы или маленькие милые мелочи,  чтобы рассмешить вас или подарить вам улыбку, это признак того, что вы ему нравитесь. Почему еще он будет тратить свое время на выбор подарка, чтобы сделать ваш день чуть более особенным?  Он может преподносить вам подарки играючи, чтобы показать, что в этом нет ничего особенного, если вы ему откажете, но он делает это, потому что вы ему нравитесь! Если он придерживает вам двери, выдвигает вам стульчик, чтобы вы сели, помогает одеть пальто и делает другие благородные знаки в ваш адрес, тогда действительно есть шанс, что он ухаживает за вами. Но убедитесь, не ведет ли он себя так же по отношению к другим женщинам. Если он причесывается, снимает пылинки со своей одежды, поправляет запонки и ремень, вытирает пятно с обуви или просто отлично выглядит, когда он рядом с вами, это может быть знаком его симпатии. Если вы подловили его, когда он слишком переживал о своей внешности в вашем присутствии (смотрелся в зеркало, например), это значительный признак того, что вы ему небезразличны. В самом деле! Исследования показали, что когда парень идет с девушкой, которая ему нравится, он ускоряет или замедляет шаг, чтобы идти с ней в ногу. Когда те же парни шли с девушками, которых они  воспринимали только как друзей, они не подстраивались. В следующий раз, когда вы идете со своим молодым человеком, обратите внимание на то, как он идет!

english_section_name: Seeing What He Does

summary: Если он спрашивает о вас. Если он постоянно увивается за вами. Подумайте, раскрывается ли он перед вами. Обратите внимание, если он говорит с вами низким голосом. Если он всегда говорит вам легкие комплименты. Обратите внимание, если он без причины смеется возле вас.

document: Вы слышали, что он спрашивает ваших друзей о вас? Он спрашивал, есть ли у вас парень? Если да, то он точно испытывает к вам чувства. Конечно, может быть тяжело определить, спрашивал он о вас или нет, если вы сами не поспрашиваете у близких, а так вы сами покажете свою симпатию. Но если вы где-то случайно подслушали, что он о вас спрашивал, это определенно значит, что вы ему нравитесь. Он может так сильно погрузиться в свое увлечение вами, что в конце концов будет рассказывать вам о своей к любви к сериалу или своих отношениях с маленькой сестренкой. Такое милое поведение объясняется тем, что он настолько влюбился в вас, что даже не может контролировать то, что вылетает у него из уст. Он может даже извиняться за то, что так много говорит или сказать: "Не знаю, зачем я тебе все это говорю", ведь он боится выставить себя дураком перед вами. Если он испытывает к вам симпатию, он может рассказывать вам личные вещи о себе, которые обычно не говорит другим. Это потому, что он хочет, чтобы вы узнали его и хочет, в свою очередь, узнать вас. Если вы замечаете, что он раскрывает перед вами душу или говорит что-то вроде "Я никому этого раньше не говорил" или "Я уже много лет не поднимал этот вопрос", это может действительно означать, что вы ему нравитесь и он хочет, чтобы вы узнали о нем побольше. Исследования показывают, что мужчины говорят низким голосом с женщинами, которых считают привлекательными. Следующий раз, когда вы будете говорить со своим парнем, обратите внимание на высоту его голоса. А после сравните с его интонациями, когда он говорит с друзьями или с другими девушками, попробуйте почувствовать разницу. Если вы увидели отличие, есть возможность, что вы ему нравитесь! Он не может просто подойти и сказать: "Ты такая крутая. Я так влюбился". Но он может отпустить вам несколько комплиментов, чтобы показать, что вы ему нравитесь. Он может сказать, что у вас очень особенный цвет волос, что вы красиво смеетесь или что ему нравится, что вы всегда в хорошем настроении. Задумайтесь, говорил ли он вам комплименты последнее время -- может, он пытается вам что-то сказать. Если он испытывает влечение к вам, он будет больше смеяться возле вас, потому что будет испытывать радость и волнение, находясь рядом. Вы можете сказать что-то не очень смешное, а он уже рассмеется, или вы даже можете не заметить юмора в своих словах, а он начнет смеяться просто потому, что нервничает. Это все признаки того, что вы ему нравитесь. С другой стороны, он может и не засмеяться над вашей шуткой, потому что он очень нервничает и слишком беспокоится о том, что вы о нем думаете, чтобы следить за вашими словами!

english_section_name: Seeing What He Says


summary: Установите проигрыватель, который по умолчанию умеет воспроизводить FLAC файлы.

document: Это простой и быстрый способ воспроизвести FLAC файлы без необходимости настраивать что-либо или устанавливать какие-либо дополнения. Мы рекомендуем следующие программы:  VLC Player. Этот медиаплеер поддерживает Windows, Mac OS и Linux. VLC Player включает клиент VideoLAN, который поддерживает FLAC файлы (и многие другие форматы). VLC способен воспроизвести практически любой видео файл, а плагины расширяют его функциональность. Вы можете бесплатно скачать VLC Player с официального сайта VideoLan. Foobar 2000: медиаплеер Foobar 2000 также по умолчанию поддерживает формат FLAC (то есть после установки Foobar вы можете сразу воспроизводить FLAC файлы). Вы можете бесплатно скачать этот плеер с веб-сайта Foobar 2000.

english_section_name: FLAC Supporting Software

summary: Воспроизведите FLAC файлы в VLC Player, Foobar 2000 или Windows Media Player следующим образом.

document:
Дважды щелкните по значку проигрывателя, чтобы запустить его.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Нажмите «File»(Файл) (сверху слева).    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet2-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet2-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  В открывшемся меню выберите «Open»(Открыть).     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet3-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet3-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Перейдите в папку, где хранятся FLAC файлы.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet4-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet4-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Щелкните по файлу, который требуется воспроизвести.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet5-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet5-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Нажмите «Открыть», чтобы воспроизвести выбранный файл в медиа-плеере.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet6-Version-2.jpg\/v4-460px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Play-FLAC-Files-Step-3Bullet6-Version-2.jpg\/v4-760px-Play-FLAC-Files-Step-3Bullet6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Opening a FLAC File


summary: Обратитесь за медицинской помощью. Подумайте о том, чтобы прибегнуть к психотерапии. Попробуйте принимать специальные препараты. Поймите, почему вам важно отказаться от курения.

document: Несмотря на то, что немало людей способно самостоятельно резко бросить курить, лучше всего обсудить план отказа от пагубной привычки с профессиональным врачом. Некоторым людям требуется лишь краткая консультация обычного терапевта, тогда как другие нуждаются в более длительном лечении у нарколога.  Обсудите с врачом, подойдет ли вам резкий отказ от курения. Воспользуйтесь методом пяти составляющих:  Назначьте дату, когда вы навсегда откажетесь от сигарет. Сообщите друзьям и членам семьи о том, что вы планируете отказаться от курения. Поймите, что вам будет трудно, и подготовьтесь к этому. Уберите все табачные продукты из дома, автомобиля и с рабочего места. Сообщите о ваших планах врачу, чтобы при необходимости получить у него медицинскую помощь. Консультацию психотерапевта можно получить в большинстве медицинских учреждений. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей и тех услуг, которые предлагает выбранная вами клиника, можно прибегнуть к индивидуальным консультациям психотерапевта (в формате один на один), групповым занятиям, удаленным консультациям по телефону или через интернет.  Некоторые люди находят, что бихевиоральная терапия является достаточно эффективным средством в борьбе с курением.  Также существует ряд приложений для смартфонов, способных помочь курильщикам отказаться от курения. Одно из таких приложений называется “Не курю”. С его помощью можно отслеживать количество сигарет, которые вы не выкурили, средства, которые вы сэкономили, а также процесс восстановления организма.  В России любой желающий может обратиться за консультацией в “Консультативный телефонный центр помощи в отказе от курения” по бесплатному телефону 8-800-200-0-200. Также немало полезных советов для курильщиков можно найти здесь. Существует достаточно много препаратов, помогающих бросить курить. Это могут быть как препараты, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные лекарства. Рецептурные препараты помогут уменьшить тягу к курению и снять нежелательные симптомы резкого отказа от табака.  Отпускаемые без рецепта препараты обычно являются заменителями табака (это никотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы).  Рецептурные заменители табака доступны в виде пластырей, ингаляторов и назальных спреев. Также отказаться от курения помогут препараты на основе бупропиона (например, "Зибан") и варениклина тартрата (например, "Чампикс"). Полный отказ от курения — самый эффективный способ обратить негативные последствия курения. Любой другой план, который не подразумевает полного исключения табака, будет не столь эффективен для восстановления здоровья. Исследования показали, что отказ от курения обладает как моментальными, так и долгосрочными положительными эффектами для здоровья. Бросив курить, можно ожидать указанных ниже положительных результатов.  Пульс и кровяное давление приблизятся к нoрмальным показателям уже в течение 20 минут после того, как вы бросите курить.  Уровень окиси углерода в крови вернется к нормальному через 12 часов.  Кровообращение улучшится, а легкие станут лучше работать за период от двух недель до трех месяцев после того, как вы перестанете курить.  Кашель и одышка уменьшатся, а функционирование клеточных ресничек восстановится через 1–9 месяцев.  Риск ишемической болезни сердца снизится на 50 % через год отказа от курения.  Риск рака ротовой полости, гортани, пищевода и мочевого пузыря снизится на 50 % в течение пяти лет отказа от курения, а риск инсульта и рака шейки матки станут равны тому же значению, что и у тех людей, которые не курят.  Риск смертельно опасного рака легких снизится примерно на 50 % через 10 лет отказа от курения.  Риск ишемической болезни сердца вернется к уровню некурящих людей в течение 15 лет после отказа от курения.

english_section_name: Quitting Smoking

summary: Научитесь контролировать дыхание. Давайте себе прокашляться. Уменьшите количество слизи в легких. Занимайтесь физическими нагрузками. Соблюдайте здоровую диету

document: Если вы страдаете от дыхательных проблем, существует ряд позиций для дыхания и специальных техник релаксации, которые можно использовать, чтобы облегчить свое состояние при одышке. Проконсультируйтесь с терапевтом или пульмонологом, чтобы больше узнать о приемах контролируемого дыхания, способных улучшить работу легких.  Сядьте прямо. Это позволит увеличить объем раскрытия регких, что очень важно тогда, когда вам не хватает воздуха.  Вдыхайте носом, а выдыхайте воздух через сжатые губы. Это поможет вам найти медленный размеренный ритм дыхания, чтобы лучше его контролировать.   Дышите диафрагмой. Это означает, что вам необходимо делать более глубокие и объемные вдохи, вместо поверхностных вдохов, когда работает только верхняя область груди.  Дыхание диафрагмой также несет в себе дополнительный положительный эффект, так как активирует парасимпатическую нервную систему и помогает вам расслабиться. А испытывая одышку, вы можете достаточно сильно нервничать. Во время дыхания расслабьте шею, плечи и верхнюю часть туловища. Если возможно, попросите друга или родственника осторожно размять вам плечи, пока вы сидите и выполняете дыхательную технику. Кашель — побочный эффект курения, который у некоторых людей может сохраняться недели и месяцы после отказа от дурной привычки. Вам это может показаться нелепостью, но кашель полезен для тела, когда человек прекращает курить. Он помогает очистить легкие от раздражающих веществ (включая слизь) и зачастую является симптомом восстановительного процесса в легких. Но если ваш кашель сохраняется более месяца или сопровождается выделениями с кровью, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть симптомом более серьезного респираторного заболевания. Многие курильщики и бросившие курить страдают от избыточного уровня слизи в легких. Чтобы бороться с подобной проблемой, можно чаще кашлять (если кашель не вызывает у вас болезненных ощущений). Также уменьшить выделение слизи можно с помощью увлажнителя воздуха, чтобы ваши дыхательные пути оставались увлажненными. Дополнительно необходимо пить много воды, чтобы ежедневно поддерживать водный баланс организма на должном уровне. Для некоторых людей с респираторными проблемами физические нагрузки изнурительны и трудны, тем не менее, доказано, что регулярные физические упражнения (особенно на укрепление сердечно-сосудистой системы) улучшают работу дыхательных мышц и укрепляют сами легкие. Только соблюдайте меру и не перегружайте себя физическими нагрузками.  По данным специалистов, необходимо уделять умеренным физическим нагрузкам 150 минут в неделю. Это эквивалентно пяти тренировкам в неделю по 30 минут. Нагрузки можно разбить на еще более мелкие блоки по 10 минут. Но все, что будет короче этого, не окажет полноценного положительного воздействия на ваш организм. К упражнениям, которые обеспечивают умеренную физическую нагрузку, относят ходьбу, медленную езду на велосипеде, садовые работы, перемещение на механической инвалидной коляске и аквааэробику. . Некоторые даже не подозревают, насколько сильно питание может влиять на здоровье респираторной системы. А избыточной вес создает дополнительную нагрузку на легкие и может нарушать дыхание. Дефицит веса также создает риск нехватки важных питательных веществ для организма. Проконсультируйтесь с врачом о том, как более здоровое и сбалансированное питание способно помочь вам справиться с проблемами дыхательной системы. Диетологи рекомендуют употреблять больше таких здоровых видов пищи, как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, постное мясо и морепродукты. Ограничьте употребление соли, насыщенных и трансжиров, а также простых сахаров.

english_section_name: Improving Your Ability to Breathe

summary: Принимайте лекарства. Прибегните к другим терапевтическим методам лечения легких. Подумайте о хирургическом лечении.

document: Существует целый ряд лекарств, которые уменьшают проявление симптомов хронических обструктивных заболеваний легких (ХОЗЛ). Рекомендованные вашим врачом препараты будут зависеть от присутствующих у вас симптомов и того плана лечения, который выберет для вас врач.  Такие препараты, как бронхолитики, позволяют расслабить дыхательные мышцы (снять спазм), чтобы облегчить симптомы одышки и хронического кашля. Многие бронхолитики выписывают в виде аэрозольных ингаляторов, которые обладают как краткосрочным эффектом (например, сальбутамол, левалбутерол, ипратропия бромид), так и длительным действием (например, тиотропия бромид, сальметерол, формотерол и арформотерол).  Стероидные ингаляторы — препараты, включающие в себя аэрозольные кортикостероиды, предназначенные для устранения воспаления дыхательных путей. Часто людям выписывают такие стероидные ингаляторы, как флутиказон и будесонид.  Комбинированные ингаляторы сочетают в себе бронхолитики и аэрозольные стероиды. Распространенным сочетанием в таких ингаляторах является салметерол и флутиказон (например, салметерол+флутиказон, серетид), а также формотерол и будесонид (например, будесонид+формотерол, симбикорт).  Пероральные стероидные препараты обычно выписывают пациентам с умеренным или сильным обострением симптомов ХОЗЛ. Такие стероиды принято назначать короткими курсами примерно по пять дней. Среди распространенных пероральных стероидных препаратов для лечения обострений ХОЗЛ следует назвать метилпреднизолон, преднизолон и преднизон.   Ингибиторы фосфодиэстеразы-4 помогают снять воспаление дыхательных путей и расслабить мышцы дыхательной системы. Самый популярный ингибитор фосфодиэстеразы-4 — рофлумиласт (даксас).  Такой препарат, как теофиллин, облегчает дыхание у пациентов, страдающих ХОЗЛ, и способен предотвратить обострение симптомов этого заболевания. Теофиллин доступен в различных пероральных формах, включая сироп, капсулы и таблетки, некоторые из которых обладают длительным действием. Этот препарат может продаваться под такими торговыми марками, как теопэк и теотард.  Отдельные респираторные инфекции могут приводить к усугублению симптомов ХОЗЛ, и в таких случаях назначают антибиотики. Антибиотики способны лечить обострения симптомов ХОЗЛ, вызванные респираторными инфекциями. При этом такой антибиотик, как азитромицин, может даже предотвращать эти обострения. Существует несколько методик терапевтического лечения, способных облегчить состояние пациентов, страдающих умеренными или серьезными симптомами ХОЗЛ. Такие виды лечения нацелены на повышение функциональных возможностей легких пациента, если ХОЗЛ, вызвало у него проблемы с дыханием.  Кислородная терапия подразумевает применение стационарного или переносного баллона с кислородом. Некоторым пациентам дополнительный кислород требуется только при усиленных физических нагрузках или во время сна, тогда как другие нуждаются в нем постоянно (все зависит от серьезности симптомов у конкретного пациента). При этом кислородная терапия — единственный вид терапевтического лечения ХОЗЛ, который, как было доказано, продлевает жизнь пациентов.  Пульмонологические программы реабилитации сочетают в себе информирование/обучение пациентов, физические упражнения, диетические планы и психологические консультации. Такие программы нацелены на сокращение длительности стационарного лечения и повышение качества жизни пациента. Операцию обычно назначают пациентам с серьезными симптомами ХОЗЛ и/или эмфиземой легких, которые не поддаются лекарственному лечению и традиционной терапии. Хирургическое лечение подразделяется на два основных вида, которые описаны ниже.  Операция по резекции легкого подразумевает удаление небольших участков поврежденной ткани органа, что позволяет здоровым тканям расшириться и начать работать более эффективно. Этот вид лечения способен повысить качество жизни пациента и увеличить ее продолжительность.  Трансплантация легкого позволяет вернуть пациенту возможность нормально дышать и заниматься физическими нагрузками. Тем не менее это очень серьезная процедура с большим количеством возможных осложнений и побочных эффектов, включая риск смерти пациента. Также существует определенный набор критериев, которым должен соответствовать пациент, идущий на трансплантацию. Проконсультируйтесь с врачом относительно того, подойдет ли вам вариант с трансплантацией легкого.

english_section_name: Reducing the Effects of COPD


summary: Зачерпните смесь. Скатайте кейк-боллы. Охладите кейк-боллы.

document: Используйте ложку для теста, чтобы приготовить одинаковые боллы, приблизительно, 1 столовая ложка (15 грамм). Чтобы избежать многозадачности, зачерпните всю смесь и положите боллы на плоскую поверхность (например, противень или столешницу), выложенную пергаментной бумагой. Обеими ладонями скрутите каждый шар круговым движением, чтобы любые плоские поверхности стали равномерно круглыми. Рекомендуется охлаждать кейк-боллы не менее двух часов. Делая это, любое покрытие не повлияет на приготовленный кейк-болл при погружении.

english_section_name: Making the Cake Balls

summary: Растопите шоколад. Вставьте палочки в кейк-боллы. Погрузите кейк-боллы.

document: Вы можете либо использовать миску для СВЧ-печи или пароварку. Перемешайте шоколад, чтобы он весь равномерно растопился. Проколите их в центре, достаточно лишь забрать их из пергаментной бумаги и удерживать.  Если вы хотите представить кейк-боллы на палочке, рекомендуется использовать палочки для леденцов, которые можно найти в специализированных хлебопекарных проходах. Опустите 1.3 см. палочки в расплавленный шоколад перед вставкой их в кейк-боллы. Если вы хотите представить кейк-боллы в декоративных индивидуальных обертках, проткните их зубочистками. Удерживая палочку или зубочистку, погрузите кейк-болл в расплавленный шоколад. При подъеме осторожно поднимите их во вращательном движении или осторожно стряхните. Если вы используете зубочистки, выньте их из боллов. Добавьте очень небольшое количество дополнительного расплавленного шоколада, чтобы покрыть отверстие. Вы можете использовать заднюю часть ложки, чтобы равномерно распределить любое дополнительное покрытие.

english_section_name: Dipping the Cake Balls

summary: Полейте дополнительным растопленным шоколадом сверху. Используйте смесь сахара и корицы на кейк-боллах. Снова охладите кейк-боллы. Готово.

document: Вы даже можете создать зигзагообразные линии, равномерно перемещая руку назад и вперед через весь противень с кейк-боллами. Вы можете или посыпать вручную или окунуть его в смесь, пока шоколад все еще в жидком состоянии, если вы не брызгали шоколадом сверху. Для обеспечения твердого покрытия и для любого украшения, чтобы кейк-боллы были более однородными, положите их в морозильник или холодильник на час или два.

english_section_name: Coating and Decorating the Cake Balls

summary: Выпекайте пирог. Нарежьте пирог. Покрошите пирог. Добавьте глазурь. Охладите смесь.

document: Следуйте конкретному рецепту, который вы используете, добавляя корицу, пюре тыквы, специю и коричневый сахар. Далее, положите обычные количества ингредиентов, подготовьте посуду и противни, следуйте шагам или инструкциям, а также смотрите за температурой духовки и временем приготовления. Влажным ножом разрежьте пирог на секции или четвертинки. Это позволит пирогу быстрее охлаждаться внутри, вместо того, чтобы остывать снаружи. Когда куски пирога остынут до комнатной температуры или будут теплыми на ощупь, руками покрошите пирог в большую миску. Поломайте любые куски, особенно жесткие углы. Положите в миску 1/4 стакана глазури. Деревянной ложкой тщательно перемешайте крошки пирога и глазурь вместе, пока не получится консистенция теста, как если бы вы готовили тесто для печений. Добавьте дополнительно ванильную сахарную глазурь, если это необходимо. Охлажденную смесь более легко скатать в шарики.

english_section_name: Creating the Cake Pops Mixture


summary: Подготовьте все необходимые ингредиенты и предметы быта. Подготовьте блендер и измельчите огурец. Добавьте другие ингредиенты к получившейся огуречной пасте. Нанесите смесь на кожу толстым слоем. Ополосните лицо, чтобы удалить смесь с кожи.

document: Вам понадобится блендер, чтобы измельчить некоторые ингредиенты до пюреобразного состояния. Главным ингредиентом будет корень солодки, который уже давно используется как традиционное средство для лечения заболеваний кожи. Вы можете приобрести корень солодки в аптеке. Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:   огурец (неочищенный); свежий лимонный сок (1 столовая ложка); экстракт солодки (несколько капель); сандаловая паста  (1 столовая ложка); томатный сок (1 столовая ложка). Но не забудьте помыть овощ, чтобы удалить грязь или бактерии, находящиеся на нем. После этого положите огурец в блендер. Если овощ маленький по размеру, вы можете использовать его весь. Однако если он большой, вам будет достаточно всего половины огурца. Сначала добавьте несколько капель экстракта корня солодки к огуречной пасте. Затем добавьте в смесь одну столовую ложку лимонного сока, одну столовую ложку сандаловой пасты и одну столовую ложку томатного сока. Тщательно перемешайте все ингредиенты, пока у вас не получится смесь однородной консистенции. Сделайте это круговыми массирующими движениями. Для большего эффекта оставьте смесь приблизительно на 30 минут или до тех пор, пока она полностью не высохнет на лице. Эта процедура должна быть проведена в два этапа: сначала ополосните лицо теплой водой, а затем прохладной. Теплая вода способствует раскрытию пор и помогает смыть смесь с кожи лица. Прохладная же вода закрывает поры и удаляет остатки смеси с кожи. Повторяйте процедуру два-три раза в неделю, чтобы получить максимальный результат.

english_section_name: Using Licorice Root to Brighten Skin

summary: Подготовьте все необходимые ингредиенты и блендер. Поместите ингредиенты в блендер. Нанесите смесь на кожу лица и тщательно помассируйте ее. Ополосните лицо. Удалите оставшуюся смесь и умойтесь теплой водой, чтобы поры кожи закрылись.

document: Протрите рабочую зону и помойте спелую папайю и огурец, чтобы удалить бактерии или грязь, которые могут находиться на их поверхности. Кроме того, вам понадобится блендер. Если у вас нет своего блендера, вы можете позаимствовать у друга. Ваша цель заключается в том, чтобы получить смесь пастообразной консистенции. Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты и предметы быта:  папайя (спелая); банан; огурец; миска (для готовой смеси); нож; блендер. Прежде всего вам необходимо определиться с количеством ингредиентов, которые вы будете использовать. Снимите кожуру с банана и разделите его пополам. Затем используя нож, разрежьте папайю и огурец на четыре части. Вам понадобится четвертая часть этих ингредиентов. Поместите все три ингредиента в блендер. Бананы и папайя укрепляют кожу и обладают дезинфицирующими свойствами. Благодаря этому ваша кожа будет чистой и сияющей. Массирующими круговыми движениями нанесите смесь толстым слоем на кожу. Маска насытит кожу необходимыми питательными веществами, благодаря чему она станет здоровой. Папайя — это кладезь ферментов для пилинга кожи. Благодаря этому кожа становится яркой и сияющей! Подождите 15 минут, прежде чем смывать маску с лица теплой водой. Теплой водой вы смоете маску с лица. После этого ополосните лицо прохладной водой. Благодаря этому вы сможете удалить оставшуюся часть маски. Кроме того, холодная вода способствует закрытию пор.  Высушите лицо, похлопывая по нему. Не трите кожу, чтобы не вызвать раздражения.

english_section_name: Brightening Skin with Papaya

summary: Подготовьте необходимые ингредиенты. Смешайте все ингредиенты. Проведите отшелушивающую процедуру и откройте поры кожи. Нанесите пасту толстым слоем на кожу лица. Удалите смесь с кожи.

document: Нутовая мука производится из нута. Нутовая мука издавна используется для приготовления смягчающих и осветляющих масок для тела и лица. Для приготовления вашей смеси вам понадобится емкость. Можете использовать блюдце или небольшую мисочку. Кроме того, вам понадобятся следующие ингредиенты:   нутовая мука (1 столовая ложка); мед (½ чайной ложки); лимонный сок (2-4 капли); сливки (1 столовая ложка). Вы можете использовать венчик или ложку. Налейте каждый ингредиент в выбранную вами емкость для смешивания и тщательно перемешайте, пока у вас не получится однородная смесь пастообразной консистенции. После того как смесь будет готова, отставьте ее в сторону и займитесь подготовкой лица. Теплой водой смойте с кожи лица грязь и бактерии. Затем проведите отшелушивающую процедуру, используя инструмент для пилинга. Благодаря глубокой очистке ваша кожа станет здоровой и сияющей. Промокните лицо насухо полотенцем; теперь вы готовы к предстоящей процедуре. Покройте всю кожу полностью, не пропуская ни единого миллиметра. Помассируйте кожу лица, чтобы она снова стала яркой и сияющей. Оставьте смесь на коже не менее чем на 20 минут, или пока она полностью не высохнет. Умойтесь теплой водой для этой цели. Аккуратно очистите лицо, а затем ополосните его прохладной водой, чтобы поры закрылись.  Эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение четырех недель, а после указанного срока — один раз в неделю.

english_section_name: Brightening with Gram Flour

summary: Подготовьте ингредиенты и предметы быта, которые вам могут понадобиться. Смешайте все ингредиенты вместе. Откройте поры на коже лица и очистите кожу от загрязнения. Массирующими движениями нанесите смесь на кожу лица. Смойте смесь с лица.

document: Вам понадобится небольшая емкость, в которой вы сможете смешивать необходимые ингредиенты. Если у вас есть посудомоечная машина, вы можете использовать пластиковый контейнер, который можно будет помыть в ней. Для этого рецепта вам потребуется:   кокосовое молоко (2 чайные ложки); мед (1 чайная ложка); лимонный сок (1 чайная ложка). Вы можете использовать специальное приспособление для смешивания, например ложку, а можете перемешать ингредиенты пальцем (предварительно вымыв руки), чтобы у вас получилась смесь однородной консистенции. Приготовив смесь, отставьте миску в сторону и подготовьте лицо к проведению процедуры.  Мед и кокосовое молоко обладают целебными свойствами, делая кожу здоровой и красивой. Чтобы приготовленная смесь глубоко проникла в поры кожи, умойтесь теплой водой или протрите лицо влажным теплым полотенцем. Благодаря этому откроются поры. Еще одним преимуществом данной процедуры будет то, что вы сможете удалить бактерии и грязь, находящиеся глубоко в порах кожи. Нанесите смесь пальцами на всю поверхность кожи круговыми движениями, чтобы вся кожа лица стала здоровой и сияющей. Не пропустите ни один миллиметр кожи.  Оставьте смесь на коже лица приблизительно на 15–20 минут, прежде чем смывать ее с кожи. Смесь не должна долго находиться на коже лица, так как она может закупорить поры. Ополосните лицо сначала теплой водой, чтобы удалить смесь с лица, а затем прохладной.

english_section_name: Making a Honey Based Brightener


summary: Добавьте специи в муку или панировочные сухари в соответствии с рецептом. Насыпьте муку в форму для пирога или в бумажный мешок. Взбейте яйца в миске достаточно большой, чтобы вместить все ваши куски мяса. Высыпьте сухари в другую формочку для пирога, свинины или запеченной в духовке курицы. Окуните отбивные или курицу в кастрюлю с мукой или помешайте их в мешочке, чтобы тщательно покрыть поверхность. Опустите мясо в яйца, а затем снова в муку или в панировочные сухари, в зависимости от рецепта. Оставьте отбивные или курицу на время, чтобы перед приготовлением панировка застыла на кусочке мяса. Готово.

document: Самые распространенные приправы для жареной курицы, мяса в панировке и для свиных отбивных включают: соль, черный перец, сушеный тимьян, майоран, базилик и перец, чесночный порошок.  Некоторые рецепты жареной курицы предусматривают добавление молока или воды к яйцам и дайте мясу полежать в этой смеси в течение 5-10 минут.   Прижимайте руками мясо или кожицу к панировке.

english_section_name: Breading Chops and Chicken Pieces

summary: Подготовьте мясо с помощью кухонного тендерайзера. Всыпьте муку в формочку для пирога. Взбейте яйца в миске достаточно больших размеров, чтобы вместить 1 котлету. Высыпьте сухари в другую формочку, если они есть в вашем рецепте. Обмокните котлеты по одному разу сначала в муке, затем в яйце, а потом снова в муке или панировочных сухарях, для приготовления отбивных по вашему рецепту. Откладывайте каждую покрытую панировкой отбивную отдельно в сторону на тарелке или на подносе, и оставляйте на 10-15 минут перед тем, как приступите к приготовлению.

document: Следуйте советам в рецепте, как правило, требуется разрезать мясо на кусочки толщиной 1 см и меньше.

english_section_name: Classic Breaded Cutlets


summary: Для начала успокойтесь. Отправьте сообщение. Запланируйте время. Общайтесь только по существу. Скажите бывшему партнеру, как обращаться с вашими вещами.

document: Прежде чем забирать вещи, лучше подождать хотя бы несколько дней после расставания, чтобы у вас было время переварить и взять под контроль эмоции. Это поможет вам разобраться с ситуацией в более сдержанной и собранной манере.  За это время можно выспаться, погулять с друзьями или потратить день на себя — это поможет вам воспрянуть духом. Тем не менее, не ждите слишком долго. Лучше всего вернуть свои вещи в течение нескольких недель после расставания. Телефонный звонок может пойти не в ту сторону и вызвать бурю эмоций, поэтому отправьте простое сообщение, чтобы сохранить самообладание. Напишите что-то вроде: “У тебя еще остались некоторые мои вещи. В какое время лучше прийти и забрать их?”. В худшем случае вам придется позвонить, если ваш бывший партнер не ответит на сообщения в течение нескольких дней. Возможно, ваш бывший партнер не захочет находиться дома, когда вы будете забирать свои вещи, поэтому вам нужно будет сделать это, когда он будет на работе или вне дома. Если же он хочет присутствовать, выберите время, которое подходит вам обоим.   Будьте максимально покладисты, даже если это больно. Из-за затяжных эмоций после разрыва часто возникают мелкие споры, поэтому напоминайте себе, что нужно сохранять спокойствие, если вы начнете закипать. Чем раньше вы получите свои вещи, тем лучше. Если вам трудно выбрать время, чтобы забрать вещи, подумайте, можно ли отправить курьером хотя бы небольшие принадлежности. Обсуждая время вашего прихода, не уводите разговор от главной темы, чтобы не спровоцировать ссору из-за расставания. Постарайтесь договориться за 5 минут или меньше, чтобы вас или вашего партнера не захватила волна эмоций.  Скажите: "Когда тебе будет удобно?",  и задайте имеющиеся у вас вопросы ("Могу ли я зайти сама или ты хочешь быть дома, когда я приду?"). Если вы не хотите, чтобы он притрагивался к вашим вещам, дайте понять, что предпочитаете упаковать все самостоятельно. Однако, если у вас нет возражений, можете позволить ему упаковать ваши вещи, чтобы ускорить процесс.  Если вы просите упаковать ваши вещи, обязательно делайте это с уважением. Скажите примерно так: "Буду очень тебе благодарна, если ты сможешь собрать мои вещи, чтобы все прошло спокойнее".

english_section_name: Scheduling a Time

summary: Заручитесь помощью друга. При необходимости немного поболтайте. Старайтесь не задерживаться. При необходимости сделайте несколько заходов. Сведите к минимуму физические контакты.

document: Если вы не хотите приходить в одиночку, попросите друга вам помочь. Плюс это может быть полезно, если вы оставили какие-нибудь крупные предметы в доме бывшего партнера (например, электронику). Если у вас было крайне болезненное расставание, близкий друг даже может согласиться забрать вещи вместо вас.  Убедитесь, что вы попросили помощи у подходящего друга. Если ваш друг склонен к драматизму, у него может возникнуть соблазн начать разборку с вашим бывшим партнером. Лучше выберите человека, который, как правило, спокоен и сдержан, даже в стрессовых ситуациях. Если вам действительно трудно вызволить свои вещи у бывшего партнера, свяжитесь с его другом или родственником, с которым вы в хороших отношениях. Возможно, они захотят вам помочь. Если бывший партнер присутствует во время сбора вещей, лучше свести все разговоры к минимуму. Если хотите проявить любезность, придерживайтесь пустой болтовни и простых вопросов вместо того, чтобы поднимать любые серьезные темы.  Например, спросите: "Как работа?" или отпустите комментарий о погоде. Избегайте открытых вопросов и тем, которые могут повлечь негативные ответы. Например, вопрос: "Как ты?" может привести к тому, что бывший партнер начнет рассказывать, как тяжело ему дался разрыв. Он также может притвориться, что у него все хорошо, чтобы задеть ваши чувства. Отпускать может быть непросто. Возможно, у вас даже возникнет соблазн задержаться у бывшего партнера и оттянуть прощание. Сосредоточьтесь на том, что вы здесь для того, чтобы забрать свои вещи, а не решать ваши затянувшиеся проблемы. Как только вы войдете в дверь, начните собирать вещи и уходите, как только закончите. Если вы хотите попрощаться перед уходом, сделайте это быстро. Сейчас не время ворошить давнишние обиды или выяснять отношения. Скажите что-то вроде: "Я собираюсь уходить. Надеюсь, у тебя все в порядке". Если вы жили вместе или просто оставили слишком много вещей, возможно, вам придется прийти несколько раз. Для начала захватите предметы первой необходимости, такие как одежда. Когда будете уходить, договоритесь, когда вы сможете вернуться за остальным. Вам нужно, чтобы все прошло как можно более просто, а физический контакт после расставания может все запутать. Избегайте таких вещей, как длительное приветствие или прощание. Если ваш бывший партнер предлагает обняться или как-то еще к вам притронуться, сделайте этот физический контакт максимально кратким.

english_section_name: Collecting Your Things

summary: Составьте список приоритетных вещей. Сравните списки и найдите компромисс. Оставьте домашних животных с тем, кто сможет лучше о них позаботиться. Сохраните подарки, но верните сентиментальные вещи. Научитесь следовать моральным принципам.

document: Договоритесь, чтобы каждый из вас составил список предметов в порядке их важности. Укажите наиболее желаемые предметы в начале, а то, без чего сможете обойтись, — в конце. Встретьтесь на нейтральной территории, например в тихой кофейне, чтобы просмотреть списки. Вполне вероятно, что будут некоторые разногласия, которые следует спокойно разрешить.  Например, вы оба хотите телевизор, который покупали вместе. Посмотрите, предложит ли ваш бывший партнер обмен. Возможно, вы оба также без ума от определенного журнального столика, но ваш бывший партнер привязан к нему немного больше. Согласитесь оставить у него журнальный столик, если вам достанется телевизор. Если вы никак не можете поделить некоторые предметы, возможно, бывший партнер согласится продать их и поделить деньги. Конечно, грустно оставлять любимого питомца, однако проявите рассудительность и действуйте в интересах животного. Оно должно достаться ответственному опекуну. Тот, у кого есть больше времени на заботу о питомце, должен взять его себе после расставания.  Например, у вашей пары была собака. Сейчас у вас изнурительная работа, и вы отсутствуете большую часть дня, зато ваш бывший партнер работает на дому. Будет разумно позволить ему взять собаку, так как он сможет окружить ее большим вниманием и заботой. Может быть нелегко отпустить домашнего питомца. Если вы и ваш бывший партнер остаетесь в хороших отношениях, возможно, вы сможете что-то придумать, например, установить часы посещения или время от времени встречаться в местном парке. Вполне нормально оставить подарки, которые бывший партнер покупал вам все это время. Если он подарил вам предмет гардероба или бытовой прибор, то, как правило, это остается вам. Однако, если он подарил вам сентиментальную вещь, лучше ее вернуть. Например, если он подарил вам часы своего прадеда, их лучше отдать обратно. Если ваш бывший партнер с трудом идет на уступки, старайтесь проявлять великодушие. Помните, вещи можно заменить. Лучше уж купить новый телевизор, если это поможет прекратить продолжительные споры и сделает расставание спокойным. Если человек не хочет отдавать что-то и не идет на компромисс, оставьте это ему. Однако, в некоторых случаях, вам может потребоваться привести друга или даже адвоката для посредничества. Если бывший партнер настаивает на сохранении дорогостоящих предметов, которые принадлежат вам на законных основаниях, возможно, стоит попытаться их вернуть.

english_section_name: Dealing with Ownership Conflicts


summary: Сначала определите, какой тип ленты вы собираетесь отклеивать.

document: Большинство липких лент отклеивается достаточно легко, но есть такие ленты, которые отклеить сложнее. Поймите, с каким видом липкой ленты вы имеете дело:  Если вы отклеиваете скотч, вам нужно постараться отклеить его быстро, чтобы не осталось никаких следов. Подденьте скотч ногтем или ножом, отклейте его, а затем протрите поверхность чистой тканью. Если вы отклеиваете клейкую ленту, вполне вероятно, что на стекле останется след, хотя саму клейкую ленту отклеить довольно просто. Возможно, вам понадобится немного ацетона, чтобы удалить следы от ленты. Если вы отклеиваете клейкую ленту, то вполне возможно, что вам придется тереть поверхность и скрести ее ножом. Скорее всего, после этого вам придется протереть поверхность спиртом или другим растворителем.

english_section_name: Removing Tape from Glass and Hard Surfaces


summary: Достаньте кукурузу из микроволновки и дайте ей остыть.

document: Обычно это занимает 5–10 минут.

english_section_name: Microwaving Shucked Corn

summary: Подрежьте кукурузу. Положите початки в микроволновую печь.

document: Не удаляйте шелуху совсем, просто подрежьте кончики шелухи, чтобы початок поместился в микроволновую печь. Удалите сухие и вялые листья. Грязь с початков можно удалить влажным полотенцем. В большинство микроволновок помещается 3 початка за раз. Если у вас большая микроволновая печь, в нее может поместиться и бóльшее количество початков. Но, чтобы кукуруза равномерно приготовилась, початки должны лежать свободно, ближе к середине, не касаясь друг друга.   Чтобы микроволны равномерно прогревали каждый початок, расположите их треугольником, если у вас три початка, или прямоугольником, если у вас четыре початка. Початки не должны касаться друг друга. Не кладите их кучей, иначе они не пропекутся как следует.

english_section_name: Microwaving Corn in the Husk