summary: Обретите уверенность в себе. Не переоценивайте значение чужого мнения. Составьте список вещей, за которые вы благодарны судьбе. Учитесь мыслить позитивнее. Пожалейте своих недоброжелателей. Скажите себе, что большую часть времени люди не думают о вас вовсе. Примите как данность, что невозможно угодить всем и каждому.

document: Если вы хотите перестать беспокоиться о мнении других людей, вам нужно работать над обретением уверенности в себе и прилагать для этого все усилия. Могут понадобиться годы на то, чтобы по-настоящему полюбить себя, быть самим собой и чувствовать себя счастливым. Тем не менее, усилия, направленные на достижение этого, помогут вам меньше переживать по поводу собственной персоны и меньше обращать внимание на недоброжелателей, которые повергают вас в депрессию. Вот несколько способов, которые помогут вам работать над развитием уверенности в себе:     Составьте список всех качеств, которые вам нравятся в себе. Потратьте время, чтобы убедиться, насколько вы замечательный человек. Работайте над тем, чтобы принять те свои недостатки, которые вы не в силах изменить. Вам никогда не удастся стать по-настоящему уверенным в себе, пока вы не научитесь принимать некоторые свои качества, которые вы не можете изменить, например, свой голос или рост. Проводите больше времени, занимаясь тем, что вы умеете делать хорошо. Вы будете намного увереннее в себе, если не будете тратить время на то, что вы умеете и любите делать. Найдите время для волонтерской работы. Если вы будете видеть, что делаете что-то полезное для окружающих людей, это создаст у вас чувство собственной значимости для мира. Заботьтесь о себе. Если вы будете регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, ежедневно принимать душ и носить одежду, которая вам подходит, вы будете более высокого мнения о своей персоне. Притворяйтесь, пока это не станет реальностью. Если у вас правильная осанка, вы улыбаетесь, не сутулитесь и не суетитесь без нужды, а ваша поза, когда вы разговариваете с людьми, выражает "открытость" миру,  окружающие будут считать вас уверенным в себе человеком, даже если вы сами в этом сомневаетесь. Другой способ, позволяющий меньше беспокоиться о чужом мнении - просто переключить свой разум на другие вещи. Если вы часами переживаете из-за сделанного кем-то замечания, волнуетесь о том, что окружающие подумают о вашем новом костюме, или не верите полученным комплиментам, вам вряд ли удастся достичь уверенности в себе. Вместо того чтобы анализировать все то, что люди могут думать о вас, постарайтесь сосредоточиться на положительном подкреплении, которое дают вам окружающие, и не тратить энергию на раздумья о чьем-то нелицеприятном замечании.   Вы вредите себе больше, чем кто-либо другой, когда начинаете переживать о том, что другие люди думают и говорят о вас. Только у вас есть право решать, как много или как мало их мнение значит для вас. Наоборот, постарайтесь больше думать о вещах, в которых вы успешны, о приятных планах на будущее и о людях, с которыми вам хорошо. Вам может порой казаться, что никто в вашей жизни не дает и не давал вам позитивного подкрепления. Однако если вы основательно обдумаете этот вопрос, то наверняка вспомните кого-то, например, своего учителя, соседа или одноклассника. Вы гораздо меньше будете беспокоиться о мнении окружающих, если сконцентрируетесь на всем хорошем, что есть в вашей жизни, и составите список вещей, за которые вы благодарны судьбе.  Потратьте 15 минут на то, чтобы сесть и спокойно записать все те вещи, за которые вы можете сказать спасибо. Вы можете включить в этот список все качества, которые вы цените в себе, крышу над головой, любимые уголки родного города, ваших домашних любимцев, друзей и все остальное, что приносит радость в вашу жизнь и наполняет ее смыслом.  Продолжайте писать, по меньшей мере, 15 минут, пока вы не испишите весь лист. Вы увидите, что у вас гораздо больше причин быть счастливым, чем вы думали до этого момента. Перечитывайте лист и вносите в него новые пункты не реже, чем раз в неделю. Вы можете прикрепить список над рабочим столом или хранить его в бумажнике. Когда у вас есть список всего хорошего, что есть в вашей жизни, вы будете чаще вспоминать, что нет необходимости беспокоиться о негативной стороне вашей жизни. Если вы чувствуете, что такой список неэффективен в вашем случае, не пожалейте времени и выразите благодарность миру. Расскажите вашим друзьям, родным и другим важным для вас людям, как много они значат в вашей жизни. Это создаст ощущение, что вы должны больше обращать внимание на все хорошее, что делают для вас люди, а и не переживать о негативных вещах, которые кто-то может думать о вас. Вам может показаться, что невозможно мыслить позитивно, когда там много людей вокруг негативно настроены относительно вас или говорят гадости. Но вы должны попытаться увидеть лучик солнца в самый пасмурный день, даже если вам кажется, что вокруг вас непроглядное ненастье. Постарайтесь обращать как можно больше внимания на те вещи, которые дают вам радость и хорошее настроение, и игнорировать те, которые повергают вас в уныние.   Порой вам кажется, что вы принуждаете себя говорить только о хорошем,  хотя на самом деле вы вовсе не чувствуете воодушевления. Тем не менее, это поможет вам изменить свой взгляд на ситуацию, и больше обращать внимание на положительные моменты в жизни. Постарайтесь больше улыбаться. Даже если вы будете улыбаться незнакомым людям на улице, это сделает счастливее и их, и вас. Учитесь больше жить в настоящем. Если вы тратите много времени, размышляя о совершенных в прошлом ошибках или мечтая о будущем, у вас вряд ли получится радоваться тем замечательным вещам, которые сейчас происходят с вами. Вам нужно научиться больше любить себя и меньше обращать внимание на мнение окружающих. Когда вы научитесь этому, вы начнете более здраво смотреть на мир и поймете, что люди, которые были жестоки к вам и говорили о вас плохо, но самом деле несчастные, закомплексованные личности, которые пытаются выглядеть значительнее, самоутверждаясь за ваш счет.   Это слабые духом люди с низкой самооценкой, и вы должны быть выше их мелочных дрязг. Вместо того чтобы ненавидеть их в ответ, научитесь просто испытывать сожаление по отношению к ним и держаться от них на расстоянии. Так у вас появится чувство, что именно вы контролируете ситуацию. Нет необходимости доносить до этих людей, что вы сожалеете о них. Достаточно, что вы сами это знаете. Другая вещь, которую вы должны принимать во внимание - пока вы беспокоитесь о мнении окружающих, люди могут быть заняты своими собственными проблемами. Большую часть времени люди сосредоточены на себе и заняты своими делами, так что им некогда тратить время и силы и обращать на вас внимание. Не стоит огорчаться по этому поводу, лучше порадуйтесь - 99% времени, когда вы беспокоитесь об оценке других людей, у них даже и в мыслях нет вашей персоны.  Это означает, что когда вы надеваете новое платье, делаете новую стрижку, говорите что-то неуместное в классе или делаете что-то свое, большинство людей вряд ли обращают на это внимание. Подумайте еще вот о чем: вы сами слишком заняты беспокойством о мнении окружающих и вряд ли обращаете внимание на то, как одеты и что говорят люди вокруг вас, правда? Скорее всего, в вашей жизни много разных людей, и у каждого из них есть свое представление о том, как вам следует жить. Ваши родители, учителя, друзья и одноклассники, вероятно, имеют различное мнение по поводу того, как вам следует себя вести, что делать, носить и говорить, чтобы быть хорошим в их глазах. В конце концов, самое лучшее, что вы можете сделать - просто понять, что невозможно угодить всем и каждому, поэтому лучше делать так, как будет хорошо именно для вас.   Всегда найдется человек, который негативно отреагирует на любой ваш поступок, и не стоит из-за этого бояться принимать решения. Не стоит терять время, пытаясь угодить всем и каждому, иначе у вас не останется времени, чтобы понять, кто вы есть на самом деле. В конце концов, вам стоит беспокоиться лишь о том, чтобы угодить самому себе. Если ваши идеи о наилучшем плане действий совпадают с идеями ваших родителей или одноклассников, это прекрасно, но не стоит делать это самоцелью.

english_section_name: Changing Your Perspective

summary: Проводите время с людьми, рядом с которыми вы чувствуете себя комфортно. Занимайтесь интересными делами, которые  дают вам ощущение счастья. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их достижения. Не стоит платить той же монетой. Не позволяйте другим людям увидеть, что их поведение ранит вас. Научитесь уверенно выражать свое мнение. Научитесь с радостью заниматься делами в одиночку. Избавьтесь от привычки извиняться, если вы не сделали ничего дурного.

document: Один из самых простых способов, позволяющих перестать беспокоиться о мнении окружающих - это общаться как можно больше с доброжелательными и поддерживающими вас людьми. Если среди вашего окружения есть человек, который всегда заставляет вас чувствовать себя неудачником, не стоит считать его своим другом. С такими друзьями и врагов не надо! Лучше вам найти людей, которые желают видеть вас успешным, а не повергают вас раз за разом в уныние. Если вы будете проводить больше времени с людьми, которые хотят для вас только хорошего, вы будете чувствовать себя счастливее и не будете так часто беспокоиться о мнении окружающих.   Подумайте вот о чем: если ли в вашем кругу общения человек, который никогда не дает вам положительной поддержки и всегда ввергает вас в депрессию? Даже если это ваш старый друг, серьезно подумайте, имеет ли смысл продолжать поддерживать такие отношения. Конечно, порой не избежать контакта с человеком, который всегда расстраивает вас, например, вы вынуждены встречаться с ним на семейных праздниках или ваших занятиях по химии. В этом случае постарайтесь  максимально дистанцироваться от неприятного человека и больше общаться с симпатичными вам людьми. Чем больше времени вы проводите, занимаясь делами, которые вы любите, и занятиями, в которых вы успешны, тем меньше вероятность, что вы будете переживать из-за мнения других людей. Вы хорошо катаетесь на лыжах? Любите играть в баскетбол или работаете волонтером на благотворительных ярмарках? Может быть, вы проводите много времени, выпекая тортики и пироги для своих родных? Вам нужно понять, делает ли это вас счастливым, и стараться посвящать любимому занятию все свободное время.   Чем больше времени вы будете посвящать любимым занятиям, тем меньше времени вы будете тратить, беспокоясь о недоброжелателях. Если вы будете все время заняты чем-то, что вызывает у вас улыбку, у вас не останется ни минуты, чтобы остановиться и начать переживать о мнении других людей. Кроме того, если вы ходите на интересные занятия или делаете что-то еще, чтобы заниматься любимым делом, вам легче будет найти людей, которые разделяют ваши интересы. В такой доброжелательной среде вы вряд ли будете чувствовать себя одиноким. Еще один способ, позволяющий не зависеть от мнения других - это ставить перед собой жизненные цели. Правильно поставленные цели дают вам чувство, что вы прилагаете много усилий для их достижения и двигаетесь вперед. Вы хотите написать роман, пробежать марафон или закончить четверть на одни "пятерки"? У вас какая-то другая цель? Вам нужно составить список всех действий, которые вам необходимо выполнить для осуществления задуманного, и гордиться, что вы так упорно работаете над достижением своей мечты.   Когда вы ставите перед собой цели и добиваетесь их достижения, это не только даете вам уверенность в себе, но и отвлекает ваш мозг от мысли о недоброжелателях. Если вы все время посвящаете достижению успеха, у вас не останется ни минутки, чтобы праздно сидеть и переживать о мыслях других людей. Если вы разобьете большую цель на небольшие задачи, то будете чувствовать себя еще более уверенным и успешным все то время, которое вы потратите на достижение главной цели. Вам может показаться, что самый правильный способ ответить недоброжелателям - это отплатить им той же монетой. Не стоит, будьте выше этого. Не стоит уподобляться тем низким и ограниченным людям, которые делают вам гадости и распускают гнусные сплетни. Покажите, что вы лучше их - не жалуйтесь на их низкие поступки и не сплетничайте в ответ. Вы же не хотите вступать в бесконечную конфронтацию или в нескончаемый круг сплетен, и вам никогда не достичь спокойствия, если вы сделаете это.  Вместо этого успокаивайте себя тем фактом, что вы выше мелочных дрязг и лучше, чем все эти люди, которые так вас не любят. Даже для самого уверенного в себе человека ужасно трудно сохранять спокойствие, когда за спиной говорят гадости. Тем не менее, вы можете научиться контролировать свои эмоции и не показывать недоброжелателям, насколько их негативные комментарии ранят вас. Если люди делают гадости и отпускают ядовитые замечания в ваш адрес, старайтесь научиться игнорировать их и сохранять спокойное выражение лица. Старайтесь, по возможности, не взрываться и не показывать, насколько вам больно от таких нападок.    Конечно, порой очень трудно контролировать свои эмоции. Если вы очень огорчились, вы можете, по крайней мере, не обвинять себя и найти уединенное место, чтобы успокоиться. Если люди увидят, что их нападки не могут вывести вас из себя, они, скорее всего, оставят вас в покое. Вряд ли это произойдет, если они поймут, что любое их обидное слово способно довести вас до слез. Вы можете пожаловаться близкому другу, как расстроены вы злобными нападками, или написать об этом в личный дневник. Однако прилюдно изо всех сил старайтесь сохранять спокойствие и невозмутимость. Когда вы стараетесь обрести уверенность в себе, вы должны научиться выражать свое мнение и отстаивать убеждения. Не стоит ради этой цели открывать свою душу, но если у вас есть свое мнение (на уроке или во время неформального общения), научитесь уверенно говорить о нем с людьми. Не стоит пытаться понравится окружающим и говорить только то, что они хотят услышать. Если вы выражаете свои мысли уверенно и можете привести доказательства в поддержку своих идей, вы станете ближе к своей цели - не зависеть от мнения окружающих.   Кроме того, если вы имеете репутации человека, который умеет уверенно отстаивать свое мнение, люди вряд ли будут обсуждать вас и сплетничать за вашей спиной. Они будут знать, что вы уверены в себе. Если кто-то высказывает идеи, отличные от ваших, стоит выслушать его с уважением и подумать, можно ли чему-нибудь научиться у этого человека. Однако нет необходимости сразу же менять свое мнение и отказываться от своих идей, только чтобы угодить своему собеседнику. Если вы будете уметь заниматься делами в одиночку и даже научитесь любить время, проведенное наедине с собой, вы гораздо реже будете беспокоиться о том, что подумают о вас другие люди. Если вы любите проводить время в одиночестве и умеете заниматься тем, что вам интересно, например, читать книги, смотреть кино или просто гулять, то вам станет совершенно безразлично мнение толпы на ваш счет.   Конечно, нет необходимости проводить все свое время в уединении. Однако если вы будете комфортно чувствовать себя в одиночестве, вам не нужно будет всегда искать себе компанию. Это позволит вам обрести уверенность в себе,  и тогда другим людям уже не удастся так часто вгонять вас в уныние. Найдите хобби, которым можно заниматься одному. Вы можете заняться йогой, начать писать стихи, смотреть классические фильмы или бегать по вечерам. Когда люди слишком зависимы от мнения окружающих, они нередко берут за правило все время просить прощения, даже если на самом деле они не сделали ничего дурного. Вы можете поймать себя на том, что стараетесь извиниться, чтобы поладить с человеком, и боитесь в противном случае услышать в свой адрес неприятные вещи. Но если на самом деле вы искренне считаете, что не сделали ничего дурного, не стоит идти на попятный и просить прощения. Вы не должны беспокоиться о том, что подумают о вас люди.   Обретите уверенность в себе и научитесь оценивать самого себя. Тогда вы будете знать, в каком случае нет необходимости извиняться за свое поведение. Это - признак сильной личности, и если вы возьмете за правило уверенно отстаивать свои позиции, люди будут уважать вас за это. Когда человек обвиняете вас в том, в чем вы не виноваты, вы можете сказать что-то вроде: "Я понимаю ваши чувства...", тем не менее, не стоит сдаваться и приносить извинения только для того, чтобы разрешить ситуацию с наименьшими усилиями.


summary: Откройте дверь, чтобы запустить в комнату побольше воздуха. Откройте окно, если нет возможности открыть дверь. Если у вас установлен кондиционер, убедитесь, что открыто вентиляционное отверстие. Создайте циркуляцию воздуха с помощью потолочного или портативного вентилятора.

document: Если возможно, откройте дверь, чтобы выпустить скопившийся горячий воздух и за счет этого немного снизить температуру в помещении. Откройте все двери, какие есть в комнате, чтобы ускорить движение воздуха. Если в помещение попадает воздух, то, открыв окно, вы ускорите движение воздушного потока. Этим способом можно воспользоваться, если воздух нагнетается в комнату из кондиционера. Достаточно приоткрыть окно на 3–5 см, чтобы горячий воздух из комнаты начал вытягиваться! Если вы не хотите включать кондиционер в режиме охлаждения, используйте его, чтобы создать движение воздуха. Достаточно открыть вентиляционное отверстие и включить режим вентилятора, чтобы воздух начал циркулировать и в комнате стало прохладнее. Если у вас нет кондиционера, купите потолочный или портативный вентилятор. Они стоят намного дешевле, но при этом прекрасно обеспечивают движение воздуха в помещении.

english_section_name: Using Simple Solutions

summary: Вырежьте в двери прямоугольное отверстие 2,5–4 см. Установите воздуховод с обратным клапаном. Используйте гибкие воздуховоды для поступления и выведения воздуха из комнаты.

document: Небольшое отверстие шириной максимум 2,5–4 см поможет создать движущийся воздушный поток, который будет охлаждать помещение. Вырезанное отверстие можно ничем не закрывать. Если же вы хотите сделать его менее заметным, установите вентиляционную решетку. С помощью воздуховода воздух будет возвращаться в кондиционер и использоваться повторно. Это способствует увеличению воздушного потока, так как поступающему в комнату холодному воздуху будет куда двигаться дальше.  Если у вас в доме нет обратных воздуховодов, их установка, скорее всего, обойдется недешево. Чтобы сделать воздуховод, необходимо вырезать отверстие в стенной перегородке, а затем установить металлическую пластину, соединяющую комнату с возвратным воздухом. Гибкие воздуховоды представляют собой U-образные вентиляционные шланги, которые позволяют добиться такого же эффекта, как от открытых дверей. Благодаря ним воздух выходит из помещения после попадания вовнутрь через вентиляционное отверстие. Устанавливать гибкие воздуховоды лучше на чердаке. Порядок установки следующий:   вырежьте отверстие в гипсокартоне на потолке; разместите гибкий воздуховод над комнатами и соедините регистры с балками; прикрепите регистры к гипсокартону с помощью герметика; затем прикрепите регистры к воздуховоду с помощью надежных стяжек и металлической клейкой ленты; в комнатах под воздуховодом установите потолочные решетки.

english_section_name: Modifying the Room or Building

summary: Вмонтируйте коробку оконного вентилятора лицевой стороной вовнутрь. Вмонтируйте в окне напротив коробку второго вентилятора. Воспользуйтесь реверсивными вентиляторами, если там, где вы живете, ветер часто меняет направление. Поставьте дополнительные вентиляторы в центре большой комнаты.

document: Лучше всего поставить вентилятор в то окно, в которое дует ветер. Установите коробку таким образом, чтобы она была направлена внутрь комнаты. Благодаря этому с улицы в помещение будет нагнетаться более прохладный воздух.  Установив вентилятор, закройте окно как можно плотнее, чтобы добиться максимального эффекта. Он должен стоять лицевой стороной наружу. Постарайтесь установить второй вентилятор как можно выше, так как горячий воздух всегда поднимается вверх. Установите его в том окне, в которое обычно не задувает ветер. Опустите окно до верхней части вентилятора.  Благодаря созданному таким образом вакууму прохладный воздух будет втягиваться в помещение и охлаждать его. Вентиляторы такого типа можно легко развернуть, чтобы в комнате все время было прохладно. Если комната большая, поставьте в центре еще один вентилятор, чтобы усилить движение воздуха. Вентилятор должен быть направлен в сторону оконного вентилятора, который выдувает воздух наружу.

english_section_name: Creating Cross Ventilation


summary: Определите, какой геопатогенный стресс оказывает на вас влияние. Воспользуйтесь развилкой из лозы. Используйте компас. Обратите внимание на поведение домашних питомцев и других животных.

document: Начните с конкретных вопросов о том, под какой разновидностью стресса вы находитесь. Протекает ли под вашим домом река? Возможно, дом пересекают наземные линии, которые образуют сильные помехи в столовой? Постарайтесь ничего не упустить, поскольку это может повлиять на решение проблемы.  Существует вероятность, что вам придется справиться не с одним, а сразу с несколькими источниками искажения. Например, помехи, вызванные подземными течениями, вполне могут пересечься и усилить действие геологических разрывов или воронок. Учтите, что энергия может быть циклической, а не постоянной. Если ваша собственная энергия и здоровье колеблются в течение года, возможно, причиной этого является помеха (например, сезонная подземная река под домом). Лозоходство считалось методом обнаружения подземных вод, минералов и других объектов. Идея заключается в том, чтобы взять лозу, маятник или V-образную палку и держать ее перед собой. Лоза укажет на землю, если встать над водой или другим объектом. Хотя лозоходство не имеет под собой научной основы, некоторые верят, что притяжение палки к земле является результатом воздействия электромагнитной энергии. Попробуйте сами взять развилку из лозы или пригласите человека, занимающегося лозоходством, чтобы он помог вам найти источник энергетических помех.   Чтобы выполнить поиск подземных объектов, вам понадобится развилка из лозы или V-образная палка. Возьмите палку и выставьте ее перед собой. Затем начните медленно ходить по участку, на котором, как вам кажется, имеется помеха. Когда пройдете над этим местом, палка притянется к земле. Для этого можно взять маятник или две отдельные палки, которые будут пересекаться при обнаружении воды или другого подземного объекта. Некоторые люди верят, что с помощью компаса также можно найти источник электромагнитных помех. Для этого возьмите компас в руку и начните поворачиваться, пока стрелка не укажет на север. Затем расположите компас над предполагаемой зоной помех. Если стрелка начнет двигаться вперед и назад, это будет говорить о наличии энергетической помехи. Поскольку компас тяжело удерживать ровно, используйте этот метод лишь для проверки небольших участков, таких как кровать, кресло или диван. Немецкий геомансер девятнадцатого века барон Густав фон Поль сделал потрясающее открытие: кошек, собак, насекомых и других животных привлекают зоны резонанса Земли. Один из простейших индикаторов зоны геопатогенного стресса можно найти в поведении животных. Следите за признаками, которые находятся вокруг вас.  Коты, к примеру, будут спать над такими местами. Чтобы найти такое место снаружи дома, ищите гнезда пчел и ос или муравейники. Чрезмерное количество слизняков, улиток и прочих насекомых или паразитов также является признаком наличия энергетической помехи. Кроты также роют свои норы вдоль линий геопатогенного стресса.

english_section_name: Identifying Disturbance Points

summary: Переставьте мебель. Улучшите расстановку мебели с помощью фэншуй. Установите металлические стержни. Создайте пробковый барьер. Потратьтесь на покупку нового кристалла. Избавьтесь от прочих источников электромагнитного загрязнения.

document: Возможно, вы неосознанно подвергаете себя влиянию геопатогенного стресса. Под вашей кроватью, столом в кухне, ванной или любимым стулом могут проходить энергетические помехи. Если вы обнаружили потенциально проблемный участок, переставьте мебель, чтобы не проводить много времени возле этого участка. Помеха может покрывать большую площадь комнаты. Если кровать или другую мебель не получается убрать с линий стресса, поступите следующим образом: воспользуйтесь методами для нейтрализации помехи или усильте свое энергетическое поле. Традиционное китайское искусство фэншуй изучает взаимодействие между человеком и его окружением. Фэншуй позволяет влиять на эти взаимодействующие энергии для улучшения качества жизни человека. Узнайте больше о принципах фэншуй и примените их к своему жилью.  Хотя самой идее фэншуй не хватает научного обоснования, некоторые люди считают, что эта практика способна непосредственно влиять на геопатогенный стресс. Резонанс Земли они считают объединяющей силой между райским чи (нереальным) и земным чи (фактическим). Они считают, что резонанс Шумана улучшает эффективность принципов фэншуй. Популярным и простым методом является установка металлических стержней в стратегических местах дома или участка с геопатогенным стрессом. Стержни блокируют или нейтрализуют искаженный поток энергии. Места с искажениями необходимо перепроверить с помощью лозоходства. Чтобы этот метод сработал, вам также нужно узнать о направлении наземных линий. Стержни могут быть из меди, латуни или стали. Некоторые люди считают, что они способны перенаправлять поток энергии Земли другими предметами, тем самым устраняя искажения. Этот метод называют «акупунктурой Земли» и он включает в себя установку листьев, кристаллов, цветов или ракушек в стратегически-важных точках. Некоторые считают, что дубы загадочным способом развили в себе естественное сопротивление геопатогенному стрессу. Кора пробкового дуба особенно считается очень эффективным барьером. Попробуйте положить куски коры под кровать, чтобы они поглотили в себя геопатогенный хаос. Все это можно сделать самостоятельно. Учтите, что одним лишь пробковым барьером все не решить. Вы лишь создали барьер, но энергетические помехи остались и с ними надо что-то делать. Купите новый кристалл, чтобы защитить себя. Некоторые люди верят в целебные и защитные свойства кристаллов, которые, по их словам, защищают от геопатогенного стресса, а также стимулируют иммунную систему и превращают токсичную энергию в полезную, используя для этого энергетический резонанс тела и негативные ионы. Идеальным выбором являются кристаллы из кварца и шунгита. Аметист, зеолит и турмалин отлично генерируют негативные ионы из влаги в воздухе. Никогда не расставайтесь со своими кристаллами. Мир полон источников электромагнитного загрязнения, способных усилить действие геопатогенного стресса. Высоковольтные силовые кабели, спутниковые башни, электрические столбы и предохранительные щитки — все это посылает высокочастотную и низкочастотную энергию, которая может усилить геопатогенный стресс. На это также способны повседневные предметы быта, вроде микроволновых печей, мобильных телефонов и беспроводных роутеров. Уменьшите влияние этих устройств. Например, избавьтесь от ненужных приборов или выключайте их из розетки, когда не пользуетесь ими.

english_section_name: Protecting yourself from Disturbances


summary: Щелкните правой кнопкой мыши. Нажмите Ctrl+P, чтобы распечатать страницу. Воспользуйтесь опцией «Файл» в верхнем меню браузера.

document: Когда вы окажетесь на странице, которую хотите распечатать, просто щелкните правой кнопкой мыши. После этого на экране должно появиться контекстное меню. Среди пунктов меню будет и пункт «Печать».  Выберите опцию «Печать». Перед вами откроется новая страница с настройкой печати. В разделе «Принтер» будут перечислены доступные принтеры. Выберите тот, что вам нужен. Определите, сколько копий страницы нужно напечатать. По умолчанию этот параметр установлен на 1. Теперь вам лишь нужно нажать на кнопку «Печать», и страница распечатается. Эти же действия следует повторить для каждой страницы, которую нужно распечатать. Если же вы не хотите использовать мышь, нажмите сочетание клавиш Ctrl+P на клавиатуре (или Command+P, если у вас Mac).  Дальше все то же самое. Перед вами появится окно настройки печати, где вы должны будете выбрать необходимый принтер и выставить количество копий, а затем нажать на кнопку «Печать». Учтите, что таким образом вы можете распечатать любую интернет-страницу, а не только страницу на Myspace. На некоторых компьютерах кнопка Ctrl обозначена как Control. Это еще один способ распечатки интернет-страниц, в том числе и страницы на Myspace.  Откройте боковое меню своего браузера (если вы используете Chrome). Откройте меню браузера (если вы используете Firefox). Нажмите на кнопку «Печать». Распечатайте страницу.

english_section_name: Printing Your Myspace Page

summary: Зарегистрируйтесь на Myspace. Откройте страницу, которую хотите распечатать.

document: Страничку на MySpace можно создать совершенно бесплатно. Дизайн сайта был изменен, так что Myspace больше не похож на тот блестящий и мерцающий сайт, каким он был раньше.  Вы можете войти в систему, используя свой логин и пароль на Facebook. Обратите внимание, что в ходе ребрендинга «S» в названии Myspace больше не пишется с заглавной буквы.  При регистрации вас попросят указать личные данные, такие как почтовый индекс и прочее. Сам процесс довольно прост. Выберите свободное имя пользователя и придумайте к нему пароль – вот и все. После того как вы войдете в Myspace под своей учетной записью, перейдите на страницу, которую хотите распечатать.  Вы можете выбрать одну из нескольких доступных страниц на Myspace, включая страницу профиля, страницу для фотографий и страницу для миксов. На Myspace также можно добавлять связи. Многие артисты добавляют на страницу миксов свои видео, миксы и песни.

english_section_name: Creating a Myspace Page

summary: Сделайте скриншот страницы Myspace. Запустите MS Paint. Распечатайте сохраненное изображение.

document: Существует еще одна возможность получить оффлайн-копию вашей страницы на Myspace – сделать ее скриншот.  Для этого одновременно нажмите на клавиатуре клавиши «Fn» и «PrtSc». Если у вас Windows XP, нажмите одновременно клавиши «Alt» и «PrtSc».  Клавиша «Fn» расположена в левом нижнем углу клавиатуры, а «PrtSc» – в правом верхнем углу. Если у вас Mac, удерживайте нажатыми клавиши «Command» и «Shift», а затем нажмите «P». Чтобы отыскать Paint, откройте список программ в меню «Пуск». Когда программа запустится, нажмите «Вставить».  В результате ваших действий компьютер вставит в Paint скриншот страницы Myspace. Откройте меню «Файл» на панели инструментов. Выберите «Сохранить как». Назовите файл и сохраните его на рабочем столе или в любом другом месте. Если хотите, можете изменить размер изображения, прежде чем сохранять его. Нажмите «Изменить размер» и введите новые параметры в процентах или пикселях. Найдите изображение на своем рабочем столе или в том месте, куда вы его сохранили. Назовите его каким-то понятным именем, которое легко запомнить, чтобы его было проще найти.  Вы также можете нажать кнопку «Файл» на панели инструментов, а затем выбрать «Печать» и распечатать его прямо из Paint. Если вы сохранили изображение на компьютере, выполните описанные выше шаги, нажав Ctrl+P или щелкнув правой кнопкой мыши и нажав «Печать».

english_section_name: Putting the Myspace Page in Paint


summary: Изучите свое снаряжение. Нажмите на иконку рюкзака в левом верхнем углу экрана, чтобы получить доступ к своему снаряжению. Присвойте снаряжению горячие клавиши. Зарабатывайте жетоны.

document: Снаряжение включает в себя все то, что создал игрок. Доступные типы снаряжения зависят от мира и того, какую часть геймплея желает выделить владелец мира. Типы снаряжения включают: оружие ближнего боя, оружие дальнего боя, взрывчатку, устройства для навигации, усилители, музыкальные инструменты, предметы быта, строительные приспособления и транспорт. Это отобразит содержимое вашего рюкзака и все собранные в игре предметы. Меню рюкзака позволяет упорядочить вещи в инвентаре. Решите, какой предмет отобразить на горячих клавишах в левом верхнем углу экрана. За активацию каждого снаряжения будет отвечать одна из цифровых клавиш. Чтобы изменить горячие клавиши, снова откройте рюкзак и перетащите другое снаряжение из рюкзака на одну из горячих клавиш. В игре можно заработать множество жетонов (вроде боевых жетонов и жетонов посещений), которые отображают ваше развитие. Например, жетоны посещений выдаются за счет посещения определенного количества игровых миров. Выполняйте разные действия, чтобы заслужить свои жетоны и не ведитесь на бесплатную раздачу жетонов.

english_section_name: Playing the Game

summary: Перейдите на сайт Roblox (или скачайте приложение). Зарегистрируйте учетную запись. Настройте профиль Измените настройки сайта. Скачайте браузер Roblox.

document: Откройте интернет-браузер и введите roblox.com в адресную строку. Так вы попадете на официальный сайт игры. Для этого вам нужно заполнить ряд строк на главной странице Roblox. После регистрации учетной записи нажмите на My Roblox, чтобы открыть свою домашнюю страницу. В Roblox могут играть люди любых возрастов. Нужно лишь, чтобы у них был активный адрес электронной почты для регистрации учетной записи. Чтобы начать играть, придумайте имя своей учетной записи, а затем подтвердите регистрацию в электронном письме. . Нажмите на Catalog (Каталог), а затем на Bestselling (Популярное), Shirts (Верхняя одежда) или Pants (Нижняя одежда) и купите предмет, который вам понравится. После этого нажмите на Avatar и наденьте предмет. С подпиской на Builders Club (Клуб строителей) можно создавать собственную одежду. К примеру, подтвердите свой (или родительский) адрес электронной почты, чтобы получить бесплатную шляпу, или включите родительский контроль, если вы создаете аккаунт для ребенка. Найдите подходящий мир в интернете или посетите собственный. Чтобы приступить к игре, нужно сначала скачать браузер Roblox.

english_section_name: Preparing to Play Roblox

summary: Для перемещения используйте WASD или клавиши со стрелками. Покрутите камерой. Чтобы подняться по лестнице, просто прижмитесь к ней. Используйте инструменты Click, Copy и Delete для взаимодействия с миром, в котором находитесь. Настройте камеру. Нажмите Esc или Leave Game, чтобы покинуть игру. Нажмите клавишу /, чтобы открыть окно чата.

document: Для движения вперед нажмите клавишу W или стрелку вверх, для движения влево — клавишу A или стрелку влево, назад — клавишу S или стрелку вниз, вправо — клавишу D или стрелку вправо. Чтобы прыгнуть, нажмите пробел. Зажмите правую кнопку мыши и сдвиньте ее в сторону, чтобы повернуть камеру. Для поворота камеры влево/вправо можно также использовать клавиши <, > и стрелки влево/вправо. Большинство миров создаются уже с лестницами. Подойдите к лестнице, используя клавишу W или стрелку вверх, и ваш персонаж автоматически начнет подниматься по ней вверх. В ходе перемещения по миру вы будете сталкиваться с различными объектами. Используйте инструменты для перемещения, копирования или удаления этих объектов. Используйте один из двух режимов — Classic (классический режим) и Follow (режим слежения). В классическом режиме камера фиксируется в одном месте, пока вы ее не сдвинете. Чтобы изменить угол наклона камеры, зажмите правую кнопку мыши и передвиньте мышь. В режиме слежения камера следит за персонажем, сдвигаясь вправо и влево. Нажмите на кнопку в левом верхнем углу, чтобы изменить режим камеры. Если вы хотите выйти или перейти в другой мир, нажмите на кнопку в левом верхнем углу экрана или клавишу Esc, а затем нажмите L или Leave Game (Покинуть игру). Подтвердите свое желание выйти, нажав ↵ Enter или синюю кнопку. Окно чата позволяет общаться с другими людьми на сервере. Однако создатель мира может при желании отключить эту функцию. Если эта функция не отключена в игре, щелкните по панели чата.

english_section_name: Learning the Basics


summary: Обсушите брокколи. Отделите соцветия от стебля. Налейте в сковороду 2 ч.л. оливкового масла и подогрейте его на среднем огне.  Нагревайте масло как минимум с полминуты. Выложите соцветия брокколи в масло. Перемешайте брокколи, чтобы масло равномерно покрыло каждое соцветие. Добавьте стебли буквально через минуту. Жарьте брокколи, помешивая, пока они не станут зелеными и мягкими. Подайте на стол.

document: Вымыв капусту, обязательно оботрите ее полотенцем или дайте высохнуть на воздухе. Стебель брокколи  вполне съедобен, однако при приготовлении он остается жестким и портит общее впечатлении от всего блюда.  Посыпьте щепоткой соли.  Стебли готовятся быстрее, чем соцветия, поэтому их и нужно добавить чуть позже.  Подайте брокколи самостоятельно или с другими жареными овощами.

english_section_name: Sauté Broccoli

summary: Вскройте пакет с брокколи. Отварите брокколи. Слейте воду и подавайте на стол.

document: Вы можете его просто разорвать или открыть ножницами. Налейте в кастрюлю воды на 2-8 сантиметров и положите в нее брокколи. Дайте воде закипеть на среднем огне. Сразу же снимите кастрюлю с плиты. Если вы решили приготовить брокколи в микроволновой печи, то готовьте не более 1-3 минут. Время зависит от выбранной мощности и количества брокколи. Брокколи необходимо готовить до полуготовности, так называемое состояние «аль денте». Если после 1-3 минут приготовления брокколи всё еще имеет мерзлые кусочки, готовьте ее еще 30 секунд.  Перед тем, как ставить брокколи в микроволновую печь, выложите ее в кастрюлю с крышкой, куда добавьте 2-3 сантиметра воды. Подавайте как самостоятельное блюдо или в компании соуса, приправ, а также можно ее использовать для приготовления различных блюд.

english_section_name: Cook Frozen Broccoli

summary: Нагрейте духовку до 220⁰С. Обсушите брокколи. Удалите основной стебель. Сбрызните брокколи 3 ч. Положите брокколи на противень, застеленный фольгой. Запекайте 20-25 минут. Подайте на стол.

document: Вымыв капусту, обязательно оботрите ее полотенцем или дайте высохнуть на воздухе. Стебель брокколи  вполне съедобен, однако при приготовлении он остается жестким и портит общее впечатлении от всего блюда. Оставьте около сантиметра этого стебля, а остальное отрежьте и выбросьте или приготовьте отдельно. л. оливкового масла и посыпьте солью (половина чайной ложки). Выложите ее в один слой. Запекайте, пока капуста не будет выглядеть хрустящей и не станет золотистого цвета. Подайте с другими запеченными овощами, предварительно сбрызните лимонным соком.

english_section_name: Roast Broccoli

summary: Очистите брокколи. Удалите основной стебель. Приготовьте соцветия. Установите паровую корзину в кастрюлю. Положите соцветия брокколи в паровую корзину. Приготовьте брокколи на пару. Снимите с огня. Подайте на стол.

document: Промойте брокколи под струей воды. Если брокколи сильно загрязнено, опустите ее в подсоленную воду минут на 10, а потом тщательно промойте под проточной водой.  Брокколи, выращенная в огороде, подвержена такому вредителю, как совка капустная. Этот паразит представляет собой зеленую личинку, длиной в 2,5 сантиметра. Сами эти личинки безвредны, однако их присутствие способно убить любой аппетит. Эти паразиты умирают в соленой воде. После замачивания брокколи в соленой воде, мертвые личинки всплывут, и их с легкостью можно будет удалить. Стебель брокколи  вполне съедобен, однако при приготовлении он остается жестким и портит общее впечатление от всего блюда. Оставьте около сантиметра этого стебля, а остальное отрежьте и выбросьте или приготовьте отдельно. Отрежьте соцветия ножницами от стеблей. Если вы не очень любите стебли, делайте надрез сразу же под соцветием. Если вы хотите приготовить более полезный вариант брокколи, отрезайте соцветия со стеблями. Налейте в кастрюлю 5 сантиметров воды и затем поставьте корзину внутрь, накройте крышкой и поставьте на средний огонь. Вскипятите воду. Затем накройте их крышкой. Готовьте с закрытой крышкой 3-5 минут, в  зависимости от объема положенного овоща. Сразу же снимите крышку, чтоб брокколи не размякло. Брокколи можно подать как самостоятельное блюдо, так и с соусами и приправами, а так же можно использовать в любом другом блюде.

english_section_name: Steam Fresh Broccoli

summary: Удалите основной стебель. Поставьте миску с ледяной водой рядом с плитой. Вскипятите воду в большой кастрюле. Добавьте в воду 2 ч. Положите в воду соцветия брокколи. Выньте брокколи шумовкой. Переложите брокколи сразу же в ледяную воду. Подождите, пока вода в кастрюле вновь закипит. Подайте на стол.

document: Стебель брокколи  вполне съедобен, однако при приготовлении он остается жестким и портит общее впечатлении от всего блюда. Оставьте около сантиметра этого стебля, а остальное отрежьте и выбросьте или приготовьте отдельно.  Доведите воду до сильного кипения. л. соли. Готовьте их 1-1,5 минуты, пока они не станут мягкими, но останутся хрустящими.   Положите в воду стебли и готовьте 1-1,5 минуты. Если вы любите мягкие овощи, добавьте еще полминуты к общему времени приготовления. Переложите стебли в ледяную воду. Подайте брокколи с другими овощами, добавьте в салат, запеканку , фриттату или омлет.

english_section_name: Blanch Broccoli


summary: В окне настроек трекпада перейдите на вкладку «Point & Click» (Укажи и щелкни).

document: Эта вкладка включает четыре опции и ползунок изменения скорости перемещения курсора.  Вы можете работать с трекпадом ноутбука MacBook Pro двумя способами: нажимать на него и прикасаться к нему. Нажатие соответствует нажатию кнопки; прикосновение аналогично щелчку по сенсорному экрану. Если вы хотите выбрать прикосновение, отметьте первую опцию (установите синий флажок у этой опции). Вторая опция – «Secondary Click» (Вспомогательный щелчок). Такой щелчок аналогичен нажатию на правую кнопку мыши. Вы можете использовать настройки по умолчанию (касание двумя пальцами) или выбрать другой параметр в выпадающем меню. Видео справа покажет вам, как использовать эту опцию. Опция «Look Up» (Поиск) отвечает за определение значения выбранного слова. При наведении курсора мыши на слово и щелчке по трекпаду тремя пальцами откроется описание значения этого слова. Опция «Three-finger drag» (Перетаскивание тремя пальцами) отвечает за быстрое перемещение открытых окон. Если вы решите воспользоваться этой опцией, поместите курсор в окне, которое вы хотите переместить. Измените скорость перемещения курсора при помощи ползунка. Сделайте так, чтобы курсор перемещался медленнее или быстрее, чем ваши пальцы. Протестируйте несколько скоростей перемещения и выберите самую оптимальную из них.

english_section_name: Change Trackpad Settings

summary: В окне настроек трекпада перейдите на вкладку «Scroll & Zoom» (Прокрутка и изменение масштаба). Вторая опция – «Zoom in or out» (Увеличение/уменьшение). В окне настроек трекпада перейдите на вкладку «More gestures» (Больше жестов).

document: Эта вкладка включает четыре опции (для включения опции поставьте возле нее флажок, а для выключения – уберите его). Это самые известные опции в устройствах от Apple, так как они также присутствуют в iOS.  Первая опция – «Scroll direction: natural» (Направление прокрутки: обычное). Задает прокрутку при помощи трекпада, а не полосы прокрутки на экране. По умолчанию прокрутка осуществляется при помощи пальцев. Прикоснитесь двумя пальцами к трекпаду и сдвиньте их вверх/вниз, чтобы прокрутить страницу вниз/вверх. Если вы выключите эту опцию, то направление движение изменится на противоположное. Для увеличения масштаба прикоснитесь двумя сложенными пальцами к трекпаду и раздвиньте их. Для уменьшения масштаба соедините раздвинутые пальцы.  Третья опция – «Smart zoom» (Интеллектуальное масштабирование). Просто дважды щелкните по трекпаду двумя пальцами, что увеличить/уменьшить масштаб. Вы можете увеличивать/уменьшать масштаб более эффективно, если сложите пальцы на трекпаде. Опция «Rotate» (Поворот) обычно применяется при редактировании изображения, чтобы поворачивать его движениями пальцев на трекпаде. Прикоснитесь двумя пальцами к трекпаду и вращайте ими, чтобы повернуть рисунок вправо или влево. Эта вкладка включает множество опций для тонкой настройки трекпада, например, для перемещения по страницам, перемещения между полноэкранными приложениями, отображения системных элементов (Центра уведомлений, Mission Control, Launch Pad, Рабочего стола).   Используйте опцию «App Expose» для просмотра окон всех запущенных приложений. Для этого используйте три или четыре пальца; иногда используйте большой палец, когда вы складываете или растопыриваете пальцы (для Центра уведомлений требуются только два пальца). Некоторые из опций включают подопции, при помощи которых можно настроить жесты пальцами. Рекомендуется просматривать видео у каждой опции, чтобы вы могли понять ее назначение и решить, включать эту опцию или нет.

english_section_name: Adjust the Scroll & Zoom settings

summary: Открыть настройки системы, в которых находятся настройки трекпада и мыши, можно двумя способами: В нижней части экрана щелкните по значку с тремя шестеренками. В открывшемся окне введите «System Preferences» (Системные настройки).

document: Откроется окно с настройками системы. Или щелкните по значку в виде лупы в правом верхнем углу экрана (рядом с часами), или нажмите Command + пробел. Значок системных настроек отобразится в разделе «Top Hit» (Популярное) или в разделе «Applications» (Приложения). Щелкните по значку системных настроек, чтобы открыть их. Окно системных настроек разбито на разделы, каждый из которых включает значки утилит, чтобы упростить их поиск. Разделы: «Personal» (Персональный), «Hardware» (Оборудование), «Internet & Wireless» (Интернет), «System» (Система), «Other» (Другое).

english_section_name: Navigate to System Preferences

summary: В окне настроек мыши вы можете изменить направление прокрутки. Настройте скорость выполнения одиночного и двойного щелчков.

document: По умолчанию мышь прокручивает страницы так – при движении колесика мыши «на себя» вы прокрутите страницу вниз; при движении колесика мыши «от себя» вы прокрутите страницу вверх.   Выключите эту опцию, если вы хотите изменить направление прокрутки. В настройках трекпада вы должны были изменить скорость перемещения курсора, но вы можете настроить ее и в окне настроек мыши (также с помощью ползунка). Протестируйте несколько скоростей перемещения и выберите самую оптимальную из них. Вы также можете изменить скорость прокрутки страниц пальцами. Откройте страницу с полосой прокрутки, чтобы вы могли протестировать скорость прокрутки. Чем меньше скорость выполнения щелчков, тем медленнее вы можете щелкать по значкам, чтобы открывать документы или запускать приложения.  Рекомендуется не менять основную кнопку мыши (по умолчанию это левая кнопка). Если вы измените ее на правую кнопку, то для открытия документов или запуска приложений необходимо будет щелкать правой кнопкой мыши (а не левой). Все внесенные изменения сохраняются автоматически. Для выхода из системных настроек перейдите в панель инструментов (в левой верхней части экрана рядом со значком Apple) и выберите «System Preferences» (Системные настройки) – «Quit System Preferences» (Выход из системных настроек).

english_section_name: Change the Mouse Settings

summary: Настройки трекпада расположены в разделе «Hardware» (Оборудование). Настройки мыши расположены в разделе «Hardware» (Оборудование) в окне системных настроек.

document: Это шестой значок слева в виде серого прямоугольника, напоминающего трекпад.  Если вы не хотите искать настройки тачпада в окне системных настроек, щелкните по значку в виде лупы в правом верхнем углу экрана и в открывшемся окне введите «Trackpad» (Трекпад). В настройках системы справа от каждой опции, которую можно включить или выключить, расположено видео с разъяснениями того, как использовать эту опцию. Для просмотра видео наведите на него курсор. Это пятый значок слева в виде компьютерной мыши.  Если вы не хотите искать настройки мыши в окне системных настроек, щелкните по значку в виде лупы в правом верхнем углу экрана и в открывшемся окне введите «Mouse» (Мышь).

english_section_name: Locate and Access Settings


summary: Выясните, не торопится ли собака из жадности. Разделите миски собак. Регулярно кормите собак. Переобучите собаку. Строго следуйте выбранной тактике.

document: Вы содержите сразу несколько собак? Возможно, одна из них ест слишком быстро потому, что боится, что другие собаки стащат ее корм. Либо она может торопиться для того, чтобы успеть съесть и свой корм, и прихватить чужой. Такое поведение называют конкурентным пищевым поведением. Кормите собак из отдельных мисок, расставленных в разных концах комнаты. Это даст шанс каждому питомцу спокойно поесть из собственной миски без ощущения того, как ей дышит в затылок другая собака. Если жадная собака склонна воровать чужой корм, кормите ее в отдельной комнате, чтобы она не видела других собак. Это позволит избавить собаку-жертву от внешнего давления, а жадную собаку — от лишнего корма. Возможно, ваша собака будет по-прежнему торопиться в стремлении объесть остальных конкурентов просто по привычке. Это может быть связано с ее чувством неуверенности. Кормление по строгому расписанию позволит собакам обрести уверенность в получении пищи. Возможно, у вашей собаки был негативный прошлый опыт, который заставил ее считать быстрое употребление пищи необходимостью. Например, ее прежний хозяин когда-то поздно вернулся домой, и голодная собака была вынуждена подъесть остатки несъеденного корма. В следующий раз во время кормления она быстро смела свой корм и отправилась искать остатки в других мисках (ее же сородичей) из чувства собственной незащищенности. Если питомец любит ласку и внимание, отвлекайте его сразу, как только он заканчивает есть свой корм. Усаживайте его перед собой и награждайте щедрым количеством позитивного внимания. Если поступать так постоянно, он сам начнет приходить к вам в поисках внимания, вместо того чтобы бросаться к чужим мискам. Не отменяйте внесенные вами изменения. Несмотря на то что не все способы могут оказаться действенными, возможно, вы найдете среди них тот, который поможет вашей собаке. Запомните, что у питомца уйдет некоторое время, чтобы привыкнуть есть медленнее. Если же собака по-прежнему остается жадной к пище и даже проявляет агрессию из-за нее, вероятно, вы имеете дело с собственническим инстинктом, а не с проблемами, связанными с питанием. Собаки больше всего склонны проявлять агрессию из-за еды тогда, когда у одной из них есть то, что хочет получить другая собака.

english_section_name: Addressing Competitive Eating Behavior

summary: Иным образом подойдите к наполнению миски кормом. Купите специальную миску для медленного кормления. Поделите порции корма на части. Положите большой камень в центр миски и распределите корм вокруг него. Поставьте миску повыше.

document: Вместо того чтобы наполнять неопрокидываемую миску привычным образом, переверните ее вверх дном. Распределите корм по кольцу-углублению, окружающему основную емкость миски. Чтобы съесть весь корм, собаке придется выбирать его по всей окружности и периодически поднимать голову, чтобы переместиться к корму на другом участке кольца. Даже такой простой шаг, не требующий приобретения дополнительного инвентаря, способен немного замедлить процесс употребления корма собакой. Если вы готовы потратиться, приобретите для питомца специальную миску для медленного кормления. Такие миски обычно изготавливают из пластика, они не опрокидываются и внутри оснащены штырьками, которые не позволяют собаке хватать корм большими порциями. Кроме того, на этих мисках обычно отсутствуют противоскользящие кольца, поэтому собаке приходится следовать за убегающей едой. Также можно купить для собаки миску-головоломку. В таком случае питомцу потребуется поработать, чтобы добраться до корма, передвигая различные элементы головоломки. Либо рассыпьте корм сразу в несколько небольших мисок и расставьте их в разных местах комнаты, либо насыпьте его в противень с формочками для кексов, чтобы собаке пришлось доставать каждую часть корма отдельно. Так у вашего питомца, по крайней мере, будет возможность выпустить из себя лишний воздух между глотками, или же он будет вынужден разыскивать другие блюдца с кормом. Используйте только большой камень, так как некоторые собаки могут проглотить камень, если тот окажется слишком маленьким. Мелким собакам можно класть в миску 2–3 мячика для гольфа и распределять корм вокруг них. Питомцу придется отодвигать мячики в сторону, чтобы съесть корм, и это притормозит его. Обратите внимание: применять мячи для гольфа допустимо только в случае с мелкими собаками, которые физически не могут проглотить такие мячи. Если все вышеперечисленные способы не помогли, поставьте миску на невысокий столик или стул. Так собака будет вынуждена опираться передними лапами на приподнятую поверхность, при этом пищевод животного окажется в почти вертикальном положении, что помогает уменьшить количество заглатываемого воздуха. Кроме того, при кормлении с подставки голова собаки находится выше, поэтому животному будет проще отрыгнуть воздух. Заметьте, что в ряде случаев выявлена связь между кормлением с подставки и повышенным риском вздутия живота. Воздержитесь от данной меры, если порода вашей собаки склонна к вздутию живота.

english_section_name: Slowing Down Your Dog's Eating

summary: Поймите, что слишком быстрое употребление пищи может привести к проблемам со здоровьем питомца. Обратите внимание на такое последствие торопливости, как отрыжки и метеоризм. Следите за тем, чтобы собака не подавилась. Обратите внимание на вздутие живота.

document: Если кормление собаки больше похоже на забрасывание сырой курицы в пасть аллигатору, это не может не расстраивать. Но что более важно, поспешность при кормлении может привести к целому ряду потенциально опасных проблем. Никогда не закрывайте глаза на привычку собаки поспешно поглощать пищу. Сразу же начинайте бороться с ней, одновременно следя за тем, чтобы у питомца не развивались сопутствующие проблемы со здоровьем. Когда собака стремительно поглощает корм, с ним она заглатывает много воздуха. Это может привести к таким последствиям, как отрыжки и повышенное газообразование, что не очень приятно для окружающих, но относительно безопасно для самой собаки. Чем быстрее собака ест, тем меньше она пережевывает корм. Из-за этого она может подавиться, если в горло попадет большой кусок, который следовало бы прожевать, чтобы измельчить для благополучного прохождения по пищеводу. К его симптомам относят увеличенный (вздутый) живот, скрюченную походку, безуспешные попытки отрыгнуть, апатию и беспокойное хождение. Если вы подозреваете у собаки вздутие живота, обязательно позвоните ветеринару. Лучше лишний раз проконсультироваться, чем упустить жизненно опасную проблему.  Вздутие живота, вызванное быстрым употреблением корма, увеличивает риск заворота желудка, при котором будет полностью нарушено кровообращение данного органа. Это может привести к необратимому повреждению желудка и даже к смерти питомца. Собаку с заворотом желудка необходимо немедленно отвезти к ветеринару. Никакого домашнего средства от этой проблемы не существует.

english_section_name: Understanding the Dangers of Eating Too Fast


summary: Подумайте, почему вы хотите стать коллекционером. Определитесь с бюджетом. Выберите, что же вы будете коллекционировать. Изучите предметы, которые будете коллекционировать. Знайте про легальный аспект коллекционирования. Наслаждайтесь!

document: Есть две основные причины: веселья ради и потому, что коллекционируемые объекты представляют собой некую ценность. При этом все можно как прицельно сузить, так и максимально расширить! Вот три самых-самых основных категории на выбор:  Коллекции чего-то бесплатного. Сюда можно отнести коллекции всяких сентиментальных вещиц типа открыток или, скажем, крышек от пивных бутылок. Коллекции чего-то недорогого. Фигурки, бейсбольные карточки - это сюда. Коллекции чего-то дорогого. Произведения искусства, предметы старины - вот что имеется в виду. Если вы решили собрать коллекцию монет, кукол или даже окаменелостей, то “стать серьезным коллекционером” может оказаться весьма дорогим удовольствием.  За одну монету, возможно, придется выложить сотни тысяч рублей. Куклы куклам рознь. Куклы с блошиного рынка стоят копейки, а вот куклы от всемирно известных куклоделов - миллионы. Вариантов - тьма тьмущая!  Марки.  Старые монеты. Собирать можно как монеты своей страны, так и всех прочих.  Книги. От современных сборников стихов и до редчайших “первых изданий”. Окаменелости. Узнайте, где можно их найти, какой уход им требуется и т.д.  Многое про монеты можно узнать из книг для нумизматов. В Интернете есть немало сайтов, представляющих определенный интерес для самых разных коллекционеров. В почти любой библиотеке вы можете найти немало полезной информации! Такие предметы, как куклы, монеты, бейсбольные карточки и фигурки можно найти в магазинах мелочевки, на блошиных рынках, на гаражных распродажах, в магазинах антиквариата, а то и даже на чердаке собственного дома! Уход за предметами, составляющими вашу коллекцию, должен осуществляться так, как надо, и никак иначе. Особенно важно это в том случае, когда вы коллекционируете вещи с прицелом на то, что их цена со временем вырастет. Во многих странах законы могут запрещать коллекционирование тех или иных предметов.  Так, ЮНЕСКО ограничивает в нескольких моментах коллекционирование антиквариата и предметов старины, особенно монет. В США и ряде прочих стран есть определенные ограничения, накладываемые на коллекции огнестрельного оружия. Вы должны получать от коллекционирования удовольствие! В чем смысл собирать футбольные карточки, если вы не любите футбол?

english_section_name: Starting Your Collection

summary: Получите оценку вашей коллекции. Устройте выставку предметов, составляющих вашу коллекцию. Сохраняйте свою коллекцию.

document: Это действие важно для тех, кто собирает что-то ценное, пусть даже и в перспективе.  Начните с поиска компетентного человека, проживающего поблизости. Ряд ассоциаций любителей предметов старины могут дать вам контакт нужного человека - но, разумеется, вам придется держать кошелек под рукой. Впрочем, некоторые аукционные дома готовы провести оценку бесплатно. Не доверяйте eBay. Там сложно проверить, надежен ли человек. В конце концов, вы столько сил, средств и времени в нее вложили! Разве не заслужили вы после всего этого насладиться восхищенными взглядами людей, взирающих в благоговении на вашу коллекцию?! Учтите, что разным коллекциям - разные места для проведения экспозиции.  Музеи и библиотеки могут выставлять в своих стенах работы музеев или членов общины. Поговорите с представителями музеев и библиотек, возможно, они заинтересуются вашей коллекцией. Большинство коллекций следует выставлять там, где солнечные лучи не помешают насладиться предметами. Особенно это справедливо для картин, которые следует беречь от любого прямого света, не только солнечного. Монеты обычно хранятся в специальных альбомах и папках, в специальных контейнерах или капсулах. Последние особенно хороши для отдельных и очень ценных монет. Альбомы и папки, в свою очередь, сделают выставку проще. Большие предметы (куклы, окаменелости), стоит выставлять в остекленных шкафах. Если выставлять их на открытом воздухе, то можно или недосчитаться чего-то, или обнаружить, что вашим ценным экспонатам нанесен ущерб. Опять же, это крайне важно для всех, кто занимается коллекционированием, не упуская из вида перспективу роста предметов в цене. Сами понимаете, чем лучше состояние коллекции, тем дороже она стоит. Знание о том, как должны храниться предметы коллекции, в этом случае становится исключительно важным моментом.  Если хранить кукол в пластиковых контейнерах, то они могут заплесневеть. Плесень, в свою очередь, появится, если в контейнере будет сыро. Коллекционерам кукол следует обратить внимание на то, чтобы с куклами в комплекте шли именно оригинальные их одежды. Особенно актуально это для антикварных кукол. Чистка монет может сделать их менее ценными. Чистите монеты со всей аккуратностью, держите их лишь кончиками большого и указательного пальцев. Картины могут испортиться от света, влажности и температуры. Момент со светом - головная боль многих коллекционеров, рекомендуется использовать комбинацию галогенных ламп и ламп накаливания, избегая при этом прямого освещения. Температуру лучше держать низкой, а влажность и вовсе держать на одной отметке. Хранить старинные книги в подвале или на чердаке - идея провальная. Книги в кожаном переплете будут уничтожены жарой, влажностью и различными веществами, содержащимися в воздухе. Лучше всего немного потратиться и приобрести для хранения таких книг специальную папку. Свою коллекцию стоит хранить там, где до нее не доберутся дети, животные, вода и остатки пищи.

english_section_name: Caring for Your Collection

summary: Станьте нумизматом, коллекционером монет. Коллекционируйте кукол. Коллекционируйте окаменелости. Приступайте к коллекционированию!

document: Это, пожалуй, одно из самых старых хобби, восходящее еще едва ли не к Римской империи и императору Августу. Нумизматика была хобби королей, хотя имела и научную ценность. Сейчас нумизматы на чем только не специализируются.  Античные монеты. Римские, византийские, греческие - это если в общем. Если в частном, то дробить можно по эпохам и даже правителям. Если вас это интересует, то поищите организации любителей такой нумизматики, это даст вам немало полезной информации. Кстати, вы знали, что на передней стороне многих монет вычеканены не просто чьи-то профили, а профили правителей того времени? Американские монеты. Тут стоит сосредоточиться на какой-то конкретной эпохе, либо собирать все монеты вообще. Справедливости ради можно сказать, что аналогичный интерес представляют монеты вообще всех государств, не только США. К тому же, если вы не живете в США, то вам будет проще собрать монеты именно своей страны. Не забывайте, что фальшивомонетчики были, есть и будут. Новые технологии позволяют подделывать даже старинные монеты. Покупайте монеты в надежных местах, проверяйте наличие у них всех должных сертификатов, показывайте монеты опытному оценщику, не покупайте у тех, кому вы не доверяете. Есть много разных монет, а чем хуже куклы?! Их тоже много! Их так много, что вам волей-неволей придется сосредоточиться на чем-то конкретном:  Вступите в клуб любителей кукол, которые имеет связи со всемирной федерацией таких клубов. Это даст вам доступ к вечерам, мероприятиям, продавцам, мастерским, разным куклам и т.д. Начните выписывать журнал по теме. Знайте, что существует множество видов кукол - китайские, тряпичные, современные, миниатюры и т.д. Глубже погружайтесь во все, что окружает кукол. Если покупаете кукол - ищите те лоты, где есть маркировка “A/O” - “все оригинальное“. Каждой отдельной кукле - свой отдельный, особый уход. Например, в зависимости от того, как крепятся волосы к голове куклы (парик или нет) и из чего сделаны волосы (синтетика, шерсть животных или человеческие волосы), кукле будет требоваться совершенно особый способ чистки. Поверьте, становиться палеонтологом для этого совершенно не обязательно.   Виды окаменелостей. Строго говоря, можно выделить две большие категории: отпечатки и окаменелости. Можно, впрочем, пойти дальше и выделять группы окаменелостей в зависимости от того, что именно осталось в вечности - след, форма или непосредственно часть скелета или даже мягких тканей. Где лучше всего искать окаменелости. Осадочные породы - это золотые жилы для любителя окаменелостей. Песчаник, известняк, сланец могут подарить вам немало интересного. Особенно интересны будут обрывы и берега рек, там, где есть “срезы” пород. Узнайте, где в вашей местности есть такие места - и вперед, на разведку! Возможно, вам удастся повторить успех китайской провинции Ляонин, где были открыты окаменелости, неизвестные науке раньше! Главное, не нарушайте границы частной собственности и не ведите раскопки там, где нельзя. И уж тем более не крадите находки из под носа настоящих палеонтологов! Теперь, когда вы общих чертах знаете, из чего все складывается, вы можете приступить к делу!

english_section_name: Identifying Specific Collecting Opportunities


summary: Соберите необходимые материалы. Разрежьте картон на полосы шириной 4-5 сантиметров. Сделайте из полосы кольцо и склейте края. Проденьте следующую полосу картона в кольцо и склейте концы в кольцо. Добавьте язык. Добавьте глаза над языком.

document: Змейку можно сделать из картонных колец. Длина зависит от количества колец. Потребуются такие материалы:  несколько листов картона; красная бумага; ножницы; клей-карандаш, скотч или степлер; канцелярский клей; маркеры, фломастеры или пластиковые глаза для игрушек. Понадобится не меньше16 полос. Длина змейки зависит от количества полос и колец. Можно сложить бумагу стопкой и резать несколько листов одновременно, чтобы ускорить этот процесс. Возьмите полосу картона и совместите два края. Они должны располагаться немного внахлест (на 2,5 сантиметра). Используйте клей-карандаш, чтобы зафиксировать концы. Также можно использовать скотч или степлер.  Не используйте канцелярский клей, поскольку он достаточно долго сохнет и за это время змейка распадется на части. Если вы решили использовать степлер, попросите взрослого помочь вам. Повторяйте до тех пор, пока не израсходуете все полосы. Змейка может быть одноцветной и разноцветной по вашему желанию, с постоянным или хаотичным порядком цветов. Отрежьте тонкий прямоугольник красной бумаги и сделайте на одном конце языка клиновидный вырез (у змей раздвоенный язык). С другой стороны сделайте складку длиной до 12 миллиметров и приклейте к последнему кольцу. Глаза можно нарисовать с помощью маркера или фломастера либо приклеить маленькие пластиковые глазки для игрушек.

english_section_name: Using Construction Paper

summary: Соберите необходимые материалы. Отрежьте приподнятый бортик бумажной тарелки. Покрасьте или разрисуйте бумажную тарелку. Нарисуйте спираль на нижней стороне тарелки. Разрежьте тарелку по контурам спирали. Добавьте другие декоративные элементы. Добавьте глаза на передней части головы. Добавьте язык. Сделайте отверстие в змейке, чтобы подвесить изделие.

document: Самую простую змейку можно сделать из бумажной тарелки. Она остается плоской на горизонтальной поверхности и растягивается пружинкой в вертикальном положении! Потребуются такие материалы:  бумажная тарелка; акриловая краска или темпера; кисти или губки; карандаш или ручка; ножницы; фломастеры, маркеры или пластиковые глаза для игрушек; красная лента или бумага; канцелярский клей; шнурок, кнопка, дырокол (необязательно); стразы, блестки (необязательно). Срезайте только край без центральной части, чтобы змейка была не очень маленькой. Если в вас по рукой нет бумажной тарелки, можно взять обычную тарелку небольшого диаметра и обвести по контуру на большом листе бумаги. Возьмите ножницы и вырежьте получившийся круг. Наносите краску по собственному желанию. Можно использовать кисть, губку и даже рисовать пальцами. Чешуя змейки может иметь разный цвет или узоры. Рассмотрите несколько идей:  Покрасьте тарелку сплошным цветом и подождите, пока краска высохнет. Макните губку в краску другого цвета и соберите лишнюю краску бумажным полотенцем. Далее обработайте всю тарелку легкими мазками. Если вы хотите добавить еще один цвет, дождитесь, когда высохнет первый слой краски. В результате получится эффект чешуи.  Обмотайте скалку пузырчатой пленкой (пузырьками наружу) и зафиксируйте скотчем. Нанесите на палетку два цвета краски и аккуратно раскатайте скалкой. После этого перекатывайте скалку по тарелке, чтобы получить эффект чешуи.  Также можно покрасить обратную сторону тарелки, чтобы получился живот. У большинства змей живот имеет однотонный светлый окрас. Красьте живот после того, как высохнет верхняя сторона тарелки. Расстояние между линиями должно составлять около 12 миллиметров. Спираль не должна быть идеальной, но постарайтесь рисовать достаточно ровные окружности. Центральная часть спирали станет головой змейки, поэтому нарисуйте центр закругленным. Рисовать следует на нижней стороне, чтобы сверху не оставались карандашные контуры. Начинайте с наружной части и двигайтесь к центру. Не отходите от контурной линии, чтобы на готовом изделии не оставалось следов карандаша или маркера. Сейчас можно нарисовать дополнительные узоры или детали, чтобы змейка получилась необычной. Рассмотрите такие идеи:  Нарисуйте краской толстые полосы поперек спирали, чтобы змейка была полосатой. Нарисуйте крестообразные или ромбовидные узоры поперек спирали, чтобы украсить змейку. Приклейте цветные стразы с помощью канцелярского или другого клея. Не добавляйте много украшений, иначе змейка станет слишком тяжелой. Нанесите завитки и узоры при помощи белого клея и присыпьте полосы блестками. После этого стряхните лишние блестки и подождите, пока клей высохнет. Нарисуйте глаза маркером или фломастерами. Также можно нарисовать их краской. Если у вас есть пластиковые глаза для игрушек, закрепите их на змейке с помощью клея. Головой должна стать округлая часть в центре спирали. Вырежьте из красной бумаги прямоугольник 2,5 на 5 сантиметров. Также можно использовать узкую красную ленту. На одном конце прямоугольника сделайте клинообразный вырез, поскольку у змей раздвоенный язык. Поднимите голову змейки и приклейте язык к нижней стороне картона. Отверстие можно проделать на конце хвоста, между глаз или прямо в языке. Проденьте в отверстие шнурок и завяжите на узел. Теперь змейку можно привязать к ручке двери, тросточке или кнопке в стене.

english_section_name: Using a Paper Plate


summary: Смешайте ингредиенты в кастрюле. Прогрейте. Подавайте с яйцами.

document: В маленькой кастрюле смешайте рисовый уксус, коричневый сахар, кетчуп, соевый соус и черный перец. Перемешивайте, пока смесь не станет однородной.  Если вы хотите более острый соус, покрошите один острый перец чили и смешайте его с другими ингредиентами. Хотя, если вы по-прежнему предпочитаете более гладкий соус, вы могли бы достичь того же уровня остроты, добавив от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки (5-15 мл.) соуса чили. Делайте этот соус, когда яйца стекают и охлаждаются. К тому времени, когда соус приготовится, масло должно стечь, и яйца должны быть достаточно охлажденными, чтобы укусить их. Хотя, вы же не хотите, чтобы яйца полностью остыли, так как тесто станет сырым, как только это произойдет. Обратите внимание, вы могли бы даже сделать соус заранее. Храните его в герметичной емкости и в холодильнике, пока не будете готовы использовать. Разогревайте его в микроволновой печи 30-60 секунд или осторожно нагрейте его на плите. Варите на медленном огне на плите, пока сахар полностью не растворится. Часто помешивайте, пока соус не приготовиться. Когда соус готов, сразу же уберите его с источника тепла. Дайте ему остыть, пока соус достаточно не охладится, чтобы прикоснуться к нему не получив ожогов.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Make-Kwek-Kwek-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Make-Kwek-Kwek-Step-11Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Переложите соус для макания в маленькую миску. Подавайте вместе с недавно пожаренными перепелиными яйцами, или Квек-Квек.

english_section_name: Make the Sauce

summary: Отварите яйца. Охладите и очистите скорлупу.

document:
Положите яйца в среднюю кастрюлю. Добавляйте воду, пока вода не будет выше яиц на 2.5 см. Нагрейте кастрюлю на сильном огне, пока вода не закипит. Выключите огонь, накройте кастрюлю, и пусть яйца варятся в горячей воде еще 5 минут.   Как правило, рекомендуется, довести воду и яйца до кипения одновременно. Если вы бросите холодные яйца в кипящую воду, может лопнуть скорлупа.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Для того, чтобы яйца легче чистились и, чтобы предотвратить желтки от принятия непривлекательного зеленого оттенка, промойте яйца в холодной воде, как только вы удалите их из горячей воды. Это останавливает процесс готовки и создает барьер из пара между яичным белком и скорлупой, поэтому скорлупу легче удалить. Вы можете промыть яйца в холодной, проточной воде, или вы могли бы замочить их в миске с ледяной водой.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Пусть яйца находятся при комнатной температуре или в холодной воде, пока они не остынут. Как только они достаточно остынут, пальцами снимите скорлупу. Когда это сделано, у вас должна остаться дюжина сваренных вкрутую перепелиных яиц.  Чтобы очистить скорлупу, нажмите на твердую поверхность, используя достаточно силы, чтобы образовалась трещина. Очистите оболочку по частям от этой трещины.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Make-Kwek-Kwek-Step-2Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Make-Kwek-Kwek-Step-2Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Обратите внимание, что вы можете сделать этот шаг на два дня раньше. Если вы не планируете сразу использовать вареные перепелиные яйца, вы должны хранить их в холодильнике в закрытой емкости, пока не будете готовы. Однако, яйца не должны храниться более двух дней.

english_section_name: Boil the Eggs

summary: Обваляйте яйца в муке. Смешайте порошок аннато и теплую воду. Смешайте ингредиенты для жидкого теста. Покройте яйца кляром. Нагрейте масло в глубокой сковороде. Жарьте яйца. Слейте и немного остудите.

document:
Высыпьте 1 стакан (250 мл.) муки в небольшое, неглубокое блюдо. Обваляйте недавно очищенные перепелиные яйца в муке, пока каждое яйцо хорошо не покроется по всему периметру. Обратите внимание, что вы можете также использовать кукурузную муку, при покрытии яиц вместо пшеничной муки. В кукурузной муке более низкое содержание клейковины, но во всем остальном она будет действовать так же, как пшеничная мука и будет прилипать так же эффективно. Разведите порошок аннато, смешивая его в 3/4 стакана (185 мл.) теплой воды. Перемешайте венчиком до полного растворения.  Порошок аннато в основном используется в качестве красителя, и при правильном сочетании, он должен производить темно-оранжевый цвет. Хотя он действительно придает кляру дополнительный аромат. Если у вас нет порошка аннато, вы можете использовать вместо него оранжевый пищевой краситель. Капните несколько капель оранжевого пищевого красителя или несколько капель красного и желтого пищевых красителей в теплую воду и перемешивайте, пока не получите темно-оранжевый цвет. Пищевой краситель не даст точно такой же вкус, как порошок аннато, но цвет должен быть примерно таким же. Смешайте 1 стакан (250 мл.) муки, разрыхлитель и разбавленный порошок аннато вместе в большой миске, используя венчик. Полностью смешайте, чтобы не было комков.  Для улучшения качества жидкого теста, отставьте его в сторону, примерно, на 30 минут перед покрытием яиц. Дайте тесту постоять, это позволит муке более тщательно увлажниться, в результате, создавая более густое, более насыщенное тесто. Время отдыха также дает разрыхлителю больше времени для активации. Хотя, будьте осторожны, если тесто будет стоять более 30 минут, это может вызвать появление пузырьков, производимых порошком для выпечки, в результате, тесто будет плотное, менее воздушное. Также отметим, что пищевая сода не абсолютно необходимый ингредиент. Некоторые рецепты полностью исключают ее. Вы можете оставить ее, и в результате, тесто будет просто немного плотнее. Бросьте яйца в кляр. Аккуратно обваляйте их, пока все стороны не будут покрыты. Если вы не хотите, чтобы пальцы стали липкими, используйте металлическую шпажку или вилку, чтобы передвигать яйца, когда вы покрываете их кляром. Очень важно, чтобы все стороны каждого яйца полностью покрылись тестом. Налейте 2.5 см. растительного масла в широкую сковороду с высокими бортами и толстым дном. Нагревайте масло на плите на высокой температуре, пока оно не достигнет температуры 180 °C.  Проверьте температуру масла термометром для масла или термометром для конфет.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Если у вас нет термометра, проверьте температуру масла, опустив в него небольшую ложку с тестом. Тесто должно немедленно начать шипеть и жариться, когда масло готово.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-Kwek-Kwek-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Переложите яйца в масло, 4-6 штук за один раз. Готовьте, слегка помешивая шумовкой, пока тесто не станет золотисто-коричневого цвета и с хрустящей корочкой. Это займет всего несколько минут.  Чтобы не испачкать пальцы в тесто, вы можете использовать шпажку, чтобы проколоть нею яйца в кляре, когда перекладываете их в горячее масло. Используйте еще одну шпажку или вилку, чтобы сбросить яйцо со шпажки в горячее масло. Выполняйте работу осторожно, чтобы избежать разбрызгивания горячего масла при бросании яиц в него. Поймите, что температура масла будет колебаться, как только вы бросите яйца в масло и как только вы вытащите их. Продолжайте смотреть на термометр для масла, когда жарите яйца. Отрегулируйте элементы управления тепла на плите, как нужно, чтобы поддерживать температуру около 180 °C. Выложите тарелку несколькими слоями чистых бумажных полотенец. Вытащите Квек-Квек с горячего масла и положите яйца на бумажные полотенца. Пусть излишки масла впитаются в бумажные полотенца.  Тарелка, выложенная чистыми бумажными пакетами, хорошо подойдет вместо бумажных полотенец, если это необходимо. Кроме того, можно положить квек-квек в металлическое сито и слить излишки масла, таким образом, вместо использования бумажных полотенец. Лучше всего, наслаждаться квек-квек, пока они еще немного горячие. Тесто будет более хрустящим, когда их едят в свежем виде, но оно может стать сырым, как только охладится. Квек-квек не разогревают, поскольку тесто имеет тенденцию становиться сырым в процессе охлаждения и подогрева.

english_section_name: Coat and Fry the Eggs


summary: Посещайте внеклассные мероприятия. Найдите программу для молодежи. Используйте социальные сети. Предложите встретиться.

document: Часто ходите на вечеринки, художественные выставки или концерты. Такие мероприятия привлекают людей со всего города. Задайтесь целью разговаривать с незнакомыми людьми на мероприятиях, особенно на небольших вечеринках. Выходите из зоны комфорта. Запишитесь в клуб для учеников разных школ. Изучите вопрос. Найдите информацию в интернете или обсудите с друзьями и родственниками возможности для школьников в вашем городе. Обычно список вариантов всегда большой. Просмотрите страницы своих друзей и подруг, чтобы найти новых парней среди общего круга знакомств. Загляните в Facebook или Instagram. Возможно, вы найдете интересных людей. Задавайте друзьям вопросы о парнях из числа их знакомых. Познакомьтесь через друзей или просто отправьте запрос в друзья.  Изучайте информацию на страницах парней. У вас могут быть общие интересы, которые станут поводом для начала беседы. Используйте хитрости, чтобы начать разговор. Если парень прокомментировал песню на странице вашего общего друга, то напишите ему: «Привет, Саша! Я увидела твой комментарий на странице Юры — мне тоже нравится эта песня!» После нескольких бесед дайте парню понять, что он вам нравится. Это не всегда просто, но старайтесь не усложнять. Обсудите интересы парня и предложите заняться чем-нибудь интересным на выходных. Например, если парень любит играть на гитаре, то ваше предложение может касаться музыки.  Пригласите его на концерт или узнайте о возможности прийти на репетицию.

english_section_name: Meeting Your New Guy

summary: Укрепляйте доверие. Оставайтесь на связи. Общайтесь на глубокие темы. Сверяйте свои расписания. Спокойно относитесь к сплетням. Трезво оценивайте свои возможности.

document: Доверие — это основа любых отношений. Так как вам придется проводить много времени вдали друг от друга, доверие станет вашей опорой. У ситуации, когда ваш парень учится в другой школе и окружен неизвестными людьми, если свои преимущества и недостатки. С одной стороны, вам не придется слушать сплетни о своих отношениях. С другой стороны, может возникать ощущение, что вы слишком редко видитесь для создания прочной связи между вами. В любом случае важно ощущать уверенность в отношениях и никогда не сомневаться в словах парня. Невозможность часто видеться не должна мешать вам. Звоните, пишите сообщения или электронные письма. Отправьте сообщение на перемене или созвонитесь после уроков. Общайтесь регулярно. Для этого необязательно каждый раз вести долгие и обстоятельные беседы. Чередуйте разговоры с обменом короткими приятными сообщениями. Рассказывайте о событиях дня или просто напишите что-нибудь вроде: «Я постоянно думаю о тебе». Возможно, вы находите время для регулярных телефонных бесед, но о чем вы на самом деле общаетесь? Делитесь своими мыслями, надеждами и страхами, чтобы эмоционально сблизиться и укрепить отношения. Будьте открыты друг с другом в разговорах по Skype или во время звонков по телефону. Если в ваших школах совершенно разные программы, то сообщайте друг другу об особо напряженных периодах вроде выпускных экзаменов, годовых контрольных работ, дополнительных учебных дней или школьных мероприятий. Обсуждайте свои расписания заранее, чтобы подготовиться к перерыву в общении или помочь друг другу лучше подготовиться к важной работе.  Например, если у вас приближаются экзамены, а у парня выпал выходной день, тогда он может прийти и помочь вам с подготовкой. Используйте программы вроде Google Календарь, чтобы делиться расписаниями и планами. Школьники могут много чего говорить о ваших отношениях, особенно если они не знакомы с вашим парнем или ваши школы соперничают друг с другом. Слухи и сплетни ранят, но старайтесь не срываться на людей, которые позволяют себе грубые комментарии. Лучше спокойно ответить и уйти прочь. Например, если над вами подшучивают из-за того, что вы встречаетесь с парнем из школы, которая является соперником вашей школьной команды по футболу, то просто расслабьтесь, скажите: «Ты наверное считаешь, что это смешно», — и уйдите. Иногда отношениям могут помешать большие различия в расписаниях. Трезво оцените ситуацию и только потом принимайте решения. Старайтесь мыслить реально и не корите себя, если у вас ничего не получится.

english_section_name: Maintaining Your Relationship

summary: Планируйте свидания заранее. Устраивайте незапланированные встречи. Ходите в школу парня и наоборот. Занимайтесь факультативными занятиями вместе. Участвуйте в жизни друг друга. Учитесь вместе.

document: В школе очень легко увязнуть в делах. Так как вы не сможете видеться каждый день, старайтесь находить время для встреч после занятий или на выходных. Своевременно выполняйте другие обязанности, чтобы видеться хотя бы раз в неделю или чаще. Общие планы станут вашей дорожной картой, а также сделают отношения более веселыми и осмысленными.  Старайтесь оставлять конкретное время для встреч. Например, можно встречаться по субботам после обеда. Если это не укладывается в ваш насыщенный график, выбирайте другие дни. В случае  отношений на расстоянии заранее покупайте билеты на автобус или поезд. Старайтесь видеться как можно чаще, но это будет непросто, если ваши школы находятся в разных городах. Покупка билетов наперед позволит снизить затраты на дорогу. Превращайте свидания в особые события. Если вы редко видитесь, на встречах придумывайте нечто особенное. Купите парню подарок или выберите необычный наряд для свидания. Если ваши школы находятся неподалеку, тогда можно встречаться после занятий, когда вы оба ничем не заняты. Напишите сообщение, чтобы спросить о возможности встречи (или сделайте сюрприз!) и договоритесь о времени. Сделайте такие встречи регулярными. По очереди приходите друг к другу пару раз в неделю. Вряд ли вы сможете привести его с собой в обычный учебный день, но всегда можно пригласить парня на внеклассные мероприятия. Дискотеки, спектакли или ярмарки станут отличной возможностью познакомить его с вашими друзьями или показать свое место учебы. Если вы живете в одном районе, тогда можно вместе ходить на курсы или записаться в клуб по интересам. Так вы получите новые знания и не упустите возможности встретиться. Это отличный способ развивать общие интересы и укреплять отношения.  Найдите новое хобби. Необязательно ходить в специальную секцию. Можно заниматься пешим туризмом или играть в теннис. Станьте волонтерами. Это отличный способ помогать обществу вместе. Узнайте о вакансиях в местом приюте для животных или библиотеке. Знакомьтесь с семьей, друзьями и школьной жизнью парня. Проявляйте неподдельный интерес к его занятиям и увлечениям. Также рассказывайте о себе. Не лишайте парня возможности познакомиться с важными для вас людьми.  Вместе посещайте важные мероприятия. Приглашайте парня на дни рождения или семейные встречи. Обменивайтесь вопросами, которые помогут вам лучше узнать друг друга. Например: «Что для тебя было самым страшным решением в жизни?» Если не отвлекаться от дел, то совместная подготовка к школе позволит вам справиться с домашними заданиями и провести время вместе. Ходите в библиотеку вместе перед выпускными экзаменами или выполняйте домашние задания в течение недели. Можно помогать друг другу с учебой, если вы одногодки.

english_section_name: Making Time For Each Other


summary: Вымойте алюминиевую поверхность теплой водой с мылом. Если поверхность необходимо поскрести, выберите легкий абразив. Вымойте поверхность водой и как следует протрите ее, прежде чем использовать раствор кислоты.

document: Цель состоит в том, чтобы удалить как можно грязи и копоти. Если вы хотите очистить алюминиевый предмет от следов коррозии, следует позаботиться о том, чтобы кислота могла добраться до испорченной коррозией поверхности. Подготовьте металл к чистке кислотой и постарайтесь смыть с него как можно больше грязи. Возможно, вам придется немного потереть металл, чтобы удалить с него приставшие остатки пищи и тому подобное. В этом случае лучше выбрать наиболее щадящий способ. Можно использовать пищевую соду и тряпку. Трите поверхность из стороны в сторону, а не круговыми движениями, иначе она приобретет неоднородный вид. Помойте и протрите предмет, чтобы подготовить его к действию чистящего средства с кислотой. Удалите все остатки моющего средства или пищевой соды. Затем вытрите алюминиевую поверхность мягкой тряпкой, прежде чем наносить раствор кислоты.

english_section_name: Pre-Washing Aluminum

summary: Нанесите на алюминиевую поверхность раствор кислоты. При необходимости слегка потрите поверхность мягким абразивом. Смойте кислоту и высушите поверхность. Отполируйте алюминий, чтобы защитить его от дальнейших повреждений.

document: Количество раствора зависит от размеров предмета и загрязненного участка. Если загрязнена большая поверхность, возможно, лучше подержать изделие в кислоте 1–2 часа. Если вы хотите очистить небольшую площадь или у вас нет достаточно крупной емкости, чтобы в ней поместился предмет, можно смочить раствором кислоты тряпку и аккуратно протереть загрязненный участок (при этом водите тряпкой из стороны в сторону). Не протирайте поверхность круговыми движениями, так как после этого она будет выглядеть неоднородно. Если грязь плохо удаляется кислотой, попробуйте в качестве щадящего абразивного средства использовать соль или пищевую соду. Их можно растереть по поверхности с помощью тряпки. При этом прикладывайте как можно меньше усилий, чтобы не поцарапать металл. Иногда в качестве более жесткого абразива используют проволочную мочалку. Если вы думаете, что это необходимо, выберите мочалку из самой тонкой проволоки и действуйте очень осторожно. Постарайтесь не поцарапать алюминий, иначе в дальнейшем он загрязнится еще больше. Если оставить кислоту на металле, со временем она разъест его, и на поверхности образуются ямки. Смойте кислоту водой комнатной температуры (около 20 °C). После этого просто протрите предмет чистым мягким полотенцем. Средство для полировки алюминия можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или заказать через интернет. Нанесите его на тряпку и протрите поверхность круговыми движениями, после чего вытрите средство другой чистой тряпкой. Отполируйте металл чистой тряпкой, чтобы он блестел. Не наносите средство для полировки на те места, которые будут контактировать с пищей или огнем, так как оно легко воспламеняется и токсично.

english_section_name: Acid Washing Aluminum

summary: Выберите подходящую кислоту. Залейте кислоту в воду, чтобы разбавить ее. Держите раствор кислоты при комнатной температуре.

document: Для приготовления чистящего раствора часто используют соляную, или хлористоводородную кислоту. Эта кислота относительно безвредна для алюминия, ее легко найти в продаже. Помните, что соляная кислота очень опасна, ее следует держать вне досягаемости детей и домашних животных. Кроме того, соляная кислота способна причинить вред окружающей среде.  В продаже имеется соляная кислота различной концентрации, которая должна быть указана на упаковке.  Наденьте перчатки и защитные очки, чтобы избежать раздражения. Еще один способ заключается в том, чтобы приготовить кислотный раствор из уксуса или гидротартрата калия и воды. Это безопаснее, чем использовать соляную или другую сильную кислоту. Очень важно сделать это правильно. При смешении воды и кислоты выделяется большое количество тепла. Необходимо наливать кислоту в емкость с водой, чтобы выделенное тепло успевало рассеиваться. Изучите этикетку или проконсультируйтесь с производителем, чтобы узнать, в какой пропорции следует разводить кислоту водой. Не наливайте воду в концентрированную кислоту, иначе жидкость может сильно разогреться, закипеть и выплеснуться из емкости. Чтобы этого не случилось, всегда заливайте кислоту в воду, а не наоборот. При этой температуре кислота прекрасно удаляет с алюминия грязь и следы коррозии. В то же время слишком горячая или холодная кислота может хуже очищать поверхность, особенно если ее нужно поскрести. Прежде чем приступить к чистке алюминиевого предмета кислотой, проследите, чтобы он также имел комнатную температуру. Чтобы очистить загрязненную кастрюлю или сковороду, можно налить в нее разбавленный кислотный раствор (например, залить 1 литр воды и добавить 1 столовую ложку (15 миллилитров) уксуса) и вскипятить его, после чего помыть посуду чистой водой и вытереть полотенцем.

english_section_name: Making an Acid Cleaning Solution


summary: Запустите приложение «Facebook» на мобильном телефоне. Войдите в свой аккаунт на Facebook. Войдите в профиль Facebook. Перейдите к фотографиям. Перейдите во вкладку синхронизации. Нажмите кнопку «Синхронизировать фото».

document: Для этого нажмите на иконку приложения, которая находиться на вашем рабочем столе или в списке приложений. Если у вас еще нет приложения «Facebook», то найдите его в «Google Play» или «App Store» и скачайте на ваше устройство. На странице авторизации введите ваш адрес электронной почты и пароль, далее нажмите «Войти». Перейдите в свой профиль, нажав на последней вкладке, которая отображается тремя линиями и находиться рядом со значком земного шара. Нажмите на свое имя. Ссылка на ваши фотографии находится в нижней части меню, рядом с вкладками «Обо мне» и «Друзья». В разделе «Фото» вашей учетной записи вы должны увидеть три вкладки: «Фотографии», «Альбомы» и «Синхронизация». Нажмите на «Синхронизация». Это позволит Facebook синхронизировать фотографии с телефона.  Далее появится сообщение «Каждое новое фото, которое  вы выберете, будет доступно при входе в ваш аккаунт через компьютер». Каждое синхронизированное фото будет загружено в частном порядке.

english_section_name: Enabling Syncing from Phone to Facebook

summary: Зайдите на сайт Facebook. Войдите в свой аккаунт Facebook. Перейдите в раздел «Уведомления». Поделитесь своими фотографиями. Удалите синхронизированную фотографию. Изучите меню, чтобы увидеть больше инструментов.

document: На компьютере откройте веб-браузер и введите в адресной строке http://www.facebook.com, затем нажмите «Enter». В верхней правой части экрана введите свой адрес электронной почты (или имя пользователя) и пароль, а затем нажмите кнопку «Войти», чтобы получить доступ к вашей учетной записи. Facebook откроется с уведомлением о количестве фотографий, которые были синхронизированы с вашего телефона. При нажатии на уведомление, вы будете направлены в альбом  «Синхронизация с телефона». Ваши уведомления можно просматривать под значком глобуса в правом верхнем углу экрана. Синхронизированные фотографии будут приватными, но вы можете поделиться ими с друзьями на Facebook. Просто выберете все синхронизированные фотографии, которыми вы хотите поделиться и нажмите кнопку «Поделиться». Чтобы удалить снимок, выберете фотографию, которую вы хотите удалить из альбома «Синхронизация с телефоном»  и нажмите «Удалить». Также у вас есть возможность скачать картинку, сделать фото в качестве своей фотографии в профиле или изменить ее, нажав на кнопку «Настройки».

english_section_name: Using Synced Photos on Your Computer

summary: Перейдите в «Настройки синхронизации». Синхронизация через Wi-Fi. Синхронизируйте все фотографии. Прекращение синхронизации. Вернитесь в раздел «Фото».

document: Чтобы изменить настройки устройства синхронизации, нажмите в правой части экрана на кнопку «Настройки синхронизации». Есть 3 способа синхронизации ваших фото. Если вы хотите избежать любых вмешательств вашего мобильного оператора при синхронизации, выберете «Синхронизировать только через Wi-Fi». Если вы хотите синхронизировать все фотографии в галерее изображений вашего телефона, выберете соответствующую опцию. Если вы хотите прекратить синхронизацию фотографий, то выберите опцию «Не синхронизировать мои фото». Когда вы закончите, нажмите на кнопку «Назад».

english_section_name: Changing the Setting