summary: Обратите внимание на головокружение. Будьте внимательны к изменениям зрения и слуха. Немедленно сядьте или лягте. Обеспечьте себе немного свободного пространства. Попробуйте упасть вдоль стены. Будьте предельно осторожны на лестнице. Попросите кого-нибудь помочь вам.

document: Перед самой потерей сознания вы можете почувствовать легкое или сильное головокружение. Это служит явным признаком того, что у вас проблемы с кровообращением. При первых признаках головокружения сразу же прекратите делать то, чем вы занимались до этого момента, и постарайтесь сесть или лечь, чтобы ваше тело располагалось ближе к земле (полу). Как правило, за считанные минуты до обморока изменяется восприятие окружающего мира. Может резко сузиться поле зрения: вы почувствуете, будто смотрите сквозь узкий туннель. Перед глазами могут появиться пятна или размытые области. В ушах может возникнуть звон или легкое гудение. Кроме того, перед обмороком часто бледнеет лицо, на нем выступает пот, немеют лицо и конечности, ощущается сильная тревога, может возникнуть внезапный приступ тошноты или боль в животе. При появлении симптомов, которые свидетельствуют о надвигающемся обмороке, следует как можно быстрее опуститься ближе к земле или полу. Многие люди получают серьезные травмы не из-за самой потери сознания, а при падении во время обморока. Лучше всего лечь на спину или на бок, но если у вас нет такой возможности, можно просто сесть.  В лежачем положении ваша голова располагается примерно на уровне сердца, что способствует нормализации кровообращения и облегчает приток крови к мозгу. Если вы беременны, следует лечь на левый бок, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Рекомендуется также спать на левом боку.  Если вы находитесь в людном месте, где нет возможности лечь, постарайтесь сесть. При этом лучше всего поместить голову между ног. Так вы снизите действие гравитационной силы и облегчите прилив крови к голове. Если вы находитесь в людном месте, постарайтесь пробраться к стене и прислониться к ней. При необходимости можно также медленно опуститься вдоль стены. Так вы снизите опасность того, что на вас наступят, пока вы будете сидеть на земле. Кроме того, если вы выберетесь из толпы, это снизит температуру вашего тела и облегчит дыхание. Если уже поздно пытаться медленно опуститься на землю, постарайтесь по возможности контролировать направление своего падения. Когда вы начнете терять сознание, постарайтесь падать по направлению к стене, если она находится рядом. Так вы сможете достаточно медленно осесть вдоль стены, что смягчит падение. Постарайтесь также согнуть ноги в коленях. Тем самым вы уменьшите высоту падения и смягчите удар. Если вы находитесь на лестнице и почувствовали симптомы приближающегося обморока, сместитесь от перил к стене и медленно сядьте на ступеньки. Если вы находитесь рядом с лестничной площадкой, постарайтесь быстро добраться до нее, чтобы лечь там. Если вы чувствуете, что не успеваете сесть, постарайтесь крепко ухватиться за перила. Это поможет вам медленно опуститься на ступеньки даже в бессознательном состоянии. Если нет другого выхода, постарайтесь упереться в стену и тем самым смягчить падение. Позовите на помощь окружающих. Если в своем состоянии вы не можете громко говорить, взмахните руками и несколько раз повторите  слово «помогите». Будьте осторожны при попытках приблизиться к кому-либо, так как вы можете упасть на полпути.  Если вы видите кого-то, кто может помочь, скажите: «Помогите! Я теряю сознание!» или «Не могли бы вы помочь? Кажется, я сейчас упаду в обморок». Не стесняйтесь просить о помощи незнакомых людей. Если вам повезло и кто-то оказался рядом, вам помогут опуститься на пол, если вы еще не там. Если же вы упали и получили травму, вам помогут остановить кровотечение и вызовут скорую помощь.  Помощник должен также ослабить тесную одежду на вас (например, тугой галстук), чтобы она не ограничивала приток крови к голове. Необходимо убедиться, что у вас не заблокированы дыхательные пути, и следить, чтобы вы нормально дышали даже в бессознательном состоянии. Если вас начнет рвать, вас необходимо будет повернуть на бок. В случае каких-либо проблем или подозрений помощник должен будет немедленно вызвать скорую помощь и дождаться ее прибытия.

english_section_name: Taking Action During the Initial Symptoms

summary: Некоторое время оставайтесь на земле. При возможности подложите что-то под ноги. Дышите глубже. Пейте достаточно жидкости. Употребляйте еду небольшими порциями на протяжении всего дня. Избегайте спиртных напитков. Обратите внимание на принимаемые вами медикаменты. Будьте осторожны на протяжении дня. При необходимости позвоните в скорую помощь.

document: Не пытайтесь подняться сразу же после того, как к вам вернется сознание. Ваш организм, и в частности мозг, должны прийти в себя. Оставайтесь на земле в течение хотя бы 10–15 минут. Если вы подниметесь слишком быстро, то рискуете потерять сознание еще раз. При простом обмороке рекомендуется приподнять ноги. Оставайтесь лежать и при этом посмотрите, есть ли возможность приподнять ноги. Лучше всего, чтобы ноги находились выше головы, хотя поможет и незначительный подъем. Если вы лежите на полу, можно подложить под ноги свернутую куртку (самостоятельно или с чьей-то помощью). Тем самым вы улучшите приток крови к голове и ускорите процесс восстановления. При восстановлении после обморока сделайте серию глубоких успокаивающих вдохов. Как можно глубже вдыхайте воздух носом и медленно выдыхайте его через рот. Если вы все еще находитесь в тесном или душном помещении, внимательно следите за своим дыханием, пока не выберетесь на свежий воздух. Одной из причин обморока может быть обезвоживание организма. Чтобы предотвратить повторную потерю сознания, следует пить больше воды сразу после обморока и на протяжении всего дня. Будьте осторожны и старайтесь не употреблять после обморока спиртные напитки, так как они способствуют обезвоживанию, что может усугубить проблему. Чаще ешьте и не пропускайте приемы пищи, чтобы предотвратить повторный обморок. Постарайтесь есть на протяжении дня 5–6 раз меньшими порциями, а не 2 или 3 раза. Алкоголь способен повысить риск обморока, поэтому лучше воздерживаться от него, если вы склонны к потере сознания. Если вы все же употребляете спиртные напитки, соблюдайте умеренность. Женщинам в любом возрасте и мужчинам старше 65 лет рекомендуется выпивать не более одного бокала пива или стакана вина в день. Мужчинам моложе 65 лет следует ограничиться двумя бокалами пива или стаканами вина в день. Некоторые препараты могут вызывать головокружение и потерю сознания. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно того, какие лекарства могут вызывать испытываемые вами симптомы. Например, для предотвращения обморока некоторые препараты для нормализации кровяного давления рекомендуется принимать перед сном. Помните, что вашему организму требуется некоторое время, чтобы восстановиться, и старайтесь больше отдыхать в течение оставшегося дня. Передвигайтесь не спеша и осторожно. На протяжении следующих 24 часов лучше воздержаться от физических упражнений. Постарайтесь свести нагрузки к минимуму и отложите важные дела на следующий день. Займитесь тем, что помогает вам расслабиться. Например, по возвращении домой примите ванну с пеной или посидите на диване и посмотрите футбол. Если после обморока вы все еще испытываете такие симптомы, как затрудненное дыхание или боль в грудной клетке, следует немедленно вызвать неотложную медицинскую помощь. Эти симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем, и не исключено, что вам потребуется медицинское обследование.

english_section_name: Recovering Immediately After an Episode

summary: Проконсультируйтесь с врачом. Принимайте профилактические средства. Поддерживайте баланс жидкости в организме и следите за своим питанием. Принимайте пищевые добавки или растительные средства. Носите медицинский идентификационный браслет. Освойте релаксационные техники. Носите компрессионные колготки. Медленно меняйте позу. Поддерживайте кровообращение. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать обморок.

document: Независимо от того, испытали ли вы обморок впервые или это случалось с вами и раньше, лучше записаться на прием к врачу и обсудить с ним свои проблемы. Врач сможет определить, необходимы ли дополнительные меры, и исключит вероятность более серьезных заболеваний. Не исключено также, что, помимо потери сознания, врач попросит вас наблюдать и за другими тревожными признаками, например повышенным чувством жажды.  Врач может назначить дополнительные обследования, например анализ крови на сахар, общий анализ крови для проверки признаков анемии и уровня питательных веществ, ЭКГ (для выявления возможных сердечных заболеваний). Это довольно стандартные способы диагностики.  Врач может также порекомендовать вам придерживаться некоторых ограничений, пока не выяснится и не будет ликвидирована причина обмороков. Он может посоветовать вам не садиться за руль автомобиля и воздержаться от работы со сложными машинами и механизмами.  Будет полезно, если вы расспросите кого-либо, кто был свидетелем вашего обморока. Этот человек сможет дополнить ваши сведения и описать ваше состояние в то время, пока вы пребывали без сознания. Врач может назначить вам лекарственные препараты, которые помогут улучшить ваше состояние и предотвратить обмороки в будущем. Как правило, подобные медикаменты предназначены для лечения причин, приводящих к потере сознания. Например, кортикостероидные препараты помогают справиться с обезвоживанием организма путем повышения уровня натрия. Обязательно следуйте указаниям по применению препарата и предписаниям врача, в противном случае ваше состояние может ухудшиться. Эти меры полезны в любом случае, но они особенно важны, если вы уже испытывали обмороки в прошлом. Пусть у вас всегда будет с собой, чем перекусить, причем стоит выбирать снэки с большим количеством сахара и соли. Это может быть, к примеру, сладкий сок или ореховая смесь. Так вы предотвратите слишком сильное падение уровня сахара в крови, что является распространенной причиной обмороков. Уделяйте особое внимание средствам, которые улучшают кровообращение и работу сердца. Например, пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами помогают снизить воспалительные процессы и тем самым улучшить кровообращение. Для снятия воспаления можно также использовать растительные средства, например зеленый чай. Прежде чем использовать пищевые добавки или растительные средства, обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте у него, совместимы ли они с принимаемыми вами препаратами и не приведет ли это к нежелательным побочным эффектам. Возможно, вы уже видели подобные браслеты ранее. Такой браслет можно заказать у врача и даже через интернет. На нем указывается ваше имя и важная медицинская информация: группа крови, ваши заболевания, аллергены, порядок действий в случае экстренной ситуации. Такой браслет может пригодиться вам, если вы часто теряете сознание или собираетесь в дальнюю поездку. Потеря сознания может объясняться эмоциональными потрясениями или стрессом. Научитесь контролировать реакцию собственного организма с помощью глубокого дыхания. Запишитесь на курсы йоги или медитации, чтобы освоить подходящие вам методы. Для снижения уровня стресса и нормализации кровяного давления некоторые рекомендуют даже гипноз. Такие колготки улучшают кровообращение и способствуют возвращению крови из ног к сердцу и головному мозгу. Вместе с тем избегайте поясов, подвязок и других тесных предметов одежды, поскольку они могут ограничивать венозный возврат крови к сердцу. Слишком быстрый подъем из сидячего или лежачего положения может привести к потере сознания. Чтобы предотвратить обморок, старайтесь достаточно медленно изменять положение тела. Например, прежде чем подняться на ноги утром, сначала сядьте на кровати. Заведите привычку периодически разминать мышцы ног и шевелить пальцами на ногах, когда вам приходится стоять или сидеть в течение продолжительного времени. Это позволит вам улучшить кровообращение и слегка снизить нагрузку на сердце. При стоянии можно просто слегка раскачиваться из стороны в сторону. Можно также надевать компрессионные колготки, которые способствуют потоку крови из ног к верхней части тела и голове. После каждого случая потери сознания анализируйте возможные причины вместе с врачом. Например, обморок может возникать при виде крови или в результате перегрева. Часто люди теряют сознание после того, как им пришлось долго стоять. Обморок возможен и в результате сильного чувства страха. Знание причин позволит вам избегать рискованных ситуаций.

english_section_name: Protecting Yourself in the Future


summary: Выберите подходящую ловушку. Чтобы заманить кролика в ловушку, используйте лакомство. Поставьте ловушку в безопасном месте. Выберите правильное время для установки ловушки. Перенесите ловушку.

document: Поймать кролика можно, не прикасаясь к нему руками. Этот вариант предпочтительнее, так как он не такой страшный для зверька. Для этой цели можно обзавестись ловушкой. Вы можете обратиться в местное общество защиты животных или купить ловушку в магазине. Вы также можете сделать простую ловушку из картонной коробки, которая накроет кролика, когда он заберется внутрь. Просто переверните коробку вверх дном, приподнимите один край и подоприте его палочкой. Проделайте в стенке коробки дырку. Возьмите веревочку, привяжите к одному концу морковь или другое лакомство и положите внутрь коробки. Другой конец проденьте в дырку в стенке коробки и привяжите ее к палочке. Кролик, пробравшись в коробку, схватит угощение, потянет за веревку, выдернет палочку и коробка его накроет. Для этой цели подойдут листовые овощи, морковь или листья одуванчика. Если вы хотите, чтобы кролик попал в ловушку, ее надо поставить там, где он будет чувствовать себя в безопасности. Если кролик поймет, что ему ничто не угрожает, он спокойно зайдет в ловушку, чтобы полакомиться оставленной в ней едой. Кролики наиболее активны на рассвете и закате, поэтому старайтесь подготовить вашу ловушку к этому времени. Обязательно проверяйте ловушку после заката и рассвета — не исключено, что в нее попался кролик. Если кролик попался в ловушку, накройте ее одеялом, чтобы зверек успокоился. Осторожно перенесите ловушку туда, где вы хотите выпустить кролика. Поставьте ловушку на землю и откройте, чтобы кролик мог убежать. Убедитесь, что вы выпускаете кролика в безопасном месте. Чтобы выбрать правильное место, можно проконсультироваться со специалистами в местном обществе защиты животных или лесничестве.

english_section_name: Using a Humane Trap

summary: Будьте готовы, что кролик захочет от вас убежать. Опуститесь на землю рядом с кроликом. От вас не должно пахнуть другими животными. Сделайте дорожку из еды. Ласково разговаривайте с кроликом. Знайте, как вести себя, если кролик испугается. Не поднимайте кролика.

document: На кроликов охотятся многие хищники, и поэтому кролики все время настороже. Это значит, что если вы попытаетесь приблизиться к дикому кролику, он, скорее всего, пустится наутек. Это защитная реакция — убежать и спрятаться при появлении опасности. Не пытайтесь остановить кролика, если он убегает. От этого он испытает еще больший стресс, который может даже привести к смерти животного, вызвав у него сердечный приступ. Еще одна причина смерти — шок, который вызывает стаз и приводит к смерти от истощения. Чтобы кролик не воспринимал вас как угрозу, вам надо стать ниже ростом. Сев на землю, вы уменьшитесь в размерах и перестанете выглядеть угрожающе. Если кролик решит к вам приблизиться, поначалу не реагируйте. Сидите неподвижно столько, сколько потребуется — иногда на это уходят часы. На то, чтобы кролик к вам привык, может уйти несколько дней и много попыток. Если от вас пахнет животными, которые по отношению к кроликам являются хищниками, — например, собаками или кошками — кролик может к вам не подойти. Переоденьтесь в чистую одежду и вымойте руки, прежде чем выходить на улицу: от вас не должно пахнуть другими животными. Чтобы кролик начал вам доверять, выложите дорожку из еды, которую любят кролики. Дорожка должна вести прямо к вам. Вы можете использовать листовые овощи, например салат, листья одуванчика и кусочки моркови. Это поможет завоевать доверие кролика и постепенно приручить его. Чтобы приручить зверька, негромко разговаривайте с ним спокойным, нежным голосом. Это успокоит его и снимет тревогу. Никогда не кричите на кролика и не издавайте громких звуков. В противном случае он убежит и спрячется. Если вы напугали кролика, он может замереть. Это рефлекс, который помогает кролику притвориться мертвым или спрятаться и обмануть хищника. Если кролик так себя ведет в вашем присутствии, знайте: он вам не рад и не хочет, чтобы вы его трогали. На самом деле он в панике. Когда кролик замер, у вас может появиться соблазн воспользоваться этим и взять его на руки. Этот способ совсем не годится, чтобы помочь кролику. Скорее, от вашего прикосновения кролик впадет в шоковое состояние, очень для него вредное. Шок может вызвать сердечный приступ и привести к смерти зверька. Если вы все-таки взяли кролика в руки, не поднимайте его высоко в воздух — кролики обитают на земле и при этом могут очень напугаться. Это также может вызвать шок или сердечный приступ. Поднимая кролика, вы рискуете серьезно повредить ему лапы.

english_section_name: Getting a Rabbit Used to You


summary: Отделите латунную деталь от других предметов. Очистите латунные детали. Налейте ускоритель старения в стеклянную емкость. Держите детали в ускорителе старения не менее 30 секунд. Протрите латунные детали стальной ватой, чтобы избежать нежелательного изменения цвета. Опустите детали в холодную воду, а затем промокните мягкой тряпкой. Если вам не нравится результат, отполируйте деталь и повторите процесс. Соберите состаренную вещь и закрепите ее на прежнем месте.

document: Ускорителем старения следует обрабатывать лишь вещи из латуни, чтобы он не попал на другие материалы. Проследите, чтобы к интересующему вас латунному предмету не были подсоединены детали из других материалов. С помощью чистой сухой тряпки удалите с поверхности пыль и грязь. Данный шаг можно пропустить, если вы собираетесь состарить новую или хранившуюся в упаковке деталь.  Следует ли протирать латунную деталь и как лучше это сделать зависит от того, насколько она загрязнилась. Если предмет очень грязный, смочите тряпку в воде с мылом. Если деталь лишь немного загрязнилась, достаточно протереть ее сухой тряпкой. Не используйте абразивные материалы, чтобы не повредить латунную поверхность. Используйте достаточно средства, чтобы оно полностью покрывало латунные детали. Вместо стеклянной можно использовать пластиковую емкость.  В качестве ускорителя старения для латуни используется специальный раствор, который вызывает образование патины. Ускоритель старения можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или заказать через интернет. При обращении и работе с ускорителем старения не забудьте надеть защитные перчатки. Наденьте латексные или резиновые перчатки и полностью погрузите латунные предметы в жидкость. Оставьте их там хотя бы на 30 секунд, прежде чем доставать. Если вы хотите, чтобы металл потемнел сильнее и выглядел более старым, можно продержать детали в ускорителе старения дольше 30 секунд. Однако не оставляйте латунные предметы в ускорителе старения дольше чем на 10 минут. После ускорителя старения латунь заметно потемнеет. Протрите металл стальной ватой, чтобы удалить темный налет с тех мест, которые изнашиваются. Например, если вы состариваете латунную дверную ручку, то можете захотеть, чтобы те места, которых часто касаются руками, выглядели натертыми и не были покрыты патиной. Холодная вода остановит процесс старения. После того как вы высушите предмет, его можно закрепить на прежнем месте. Будьте осторожны и не используйте абразивные материалы, которые могут повредить латунную поверхность. Ничего страшного, если вы не удовлетворены тем, как состарился предмет! Просто как следует отполируйте вещь и повторите процесс старения с самого начала. Отполируйте поверхность с помощью средства для чистки латуни и ткани из микроволокна. Если вы удовлетворены результатами старения, почистите и высушите деталь, а затем закрепите или расположите ее на прежнем месте.

english_section_name: Using Brass Ager

summary: Отделите деталь от других предметов, если вы собираетесь обрабатывать только латунь. Как следует протрите латунную деталь. Сделайте крючок из проволочной вешалки. Подержите латунные детали в разбавителе лака в течение 12 часов. Достаньте детали из разбавителя лака и высушите их. Вновь соберите деталь и установите ее на место.

document: Латунное изделие необходимо старить отдельно от других деталей. Снимите латунный предмет и убедитесь в том, что к нему не присоединены детали из каких-либо других материалов. Например, если вы хотите состарить латунный подсвечник со стеклянным колпаком, снимите колпак и отложите его в сторону. Возьмите чистую сухую тряпку и удалите с поверхности скопившуюся пыль и грязь. Данный шаг можно пропустить, если вы собираетесь состарить новую или хранившуюся в упаковке деталь.  Следует ли протирать латунную деталь и как лучше это сделать зависит от того, насколько она загрязнилась. Если предмет очень грязный, смочите тряпку в воде с мылом. Если деталь лишь немного запачкалась, достаточно протереть ее сухой тряпкой. Будьте осторожны и не используйте абразивные материалы, чтобы не повредить латунную поверхность. Отрежьте от вешалки кусочек проволоки длиной около 6–7 сантиметров и с помощью остроносых плоскогубцев согните его крючком на конце. Если у вас нет проволочной вешалки, можно использовать любую другую достаточно гибкую металлическую проволоку. Налейте разбавитель лака в пластиковое ведро и опустите в него латунные предметы. Используйте достаточно разбавителя, чтобы он полностью покрывал детали. Оставьте детали в разбавителе на 12 часов. Не вдыхайте пары разбавителя лака, так как это может вызвать тошноту и головокружение. С помощью проволочного крючка выловите латунные предметы. После того как вы достанете детали из разбавителя, промокните их и выложите на чистую сухую тряпку.  Следите, чтобы разбавитель лака не попал на вашу кожу, так как он может вызвать сухость и шелушение. По возможности используйте резиновые перчатки и защитные очки. Не выливайте оставшийся разбавитель лака в раковину. Вместо этого положите использованные тряпки в герметичную металлическую емкость и выбросьте ее вместе с оставшимся разбавителем лака в месте для опасных бытовых отходов. После того как вы очистите, высушите и как следует состарите латунный предмет, закрепите его на прежнем месте или поставьте туда, где он был раньше.

english_section_name: Removing the Lacquer Coating

summary: Снимите все детали, которые сделаны не из латуни. Как следует протрите латунную деталь. Возьмите крышку от банки из-под кофе и проткните в ее центре отверстие. Пропустите сквозь отверстие проволоку и прикрепите ее к крышке. Приготовьте в ведерке соленую воду и опустите в нее латунный предмет. Залейте в металлическую банку из-под кофе нашатырный спирт, так чтобы он покрывал дно примерно на 1,5 сантиметра. Подвесьте деталь в банке с помощью закрепленного в крышке крючка. С помощью фена подогревайте дно банки в течение 2 минут. Через 2 минуты снимите с банки крышку и ополосните деталь. При необходимости повторите процедуру. Прикрепите состаренную вещь на прежнее место.

document: Разберите предмет и отделите латунные части. Данный метод годится лишь для латуни и может обесцветить пластмассу или стекло. Возьмите чистую сухую тряпку и удалите с поверхности скопившуюся пыль и грязь. Данный шаг можно пропустить, если вы собираетесь состарить новую или хранившуюся в упаковке деталь.  Следует ли протирать латунную деталь и как лучше это сделать зависит от того, насколько она загрязнилась. Если предмет очень грязный, смочите тряпку в воде с мылом. Если деталь лишь немного запачкалась, достаточно протереть ее сухой тряпкой. Будьте осторожны и не используйте абразивные материалы, чтобы не повредить латунную поверхность. Проделайте небольшое отверстие в крышке с помощью молотка и гвоздя, чтобы в него проходила проволока от вешалки. После того как вы проткнете крышку, проденьте в отверстие прямой конец проволоки и загните его, чтобы проволока не выскользнула обратно. После того как вы прикрепите проволоку к крышке, проверьте, выдержит ли она вес латунного предмета. Наденьте латунную деталь на крючок, приподнимите крышку и убедитесь в том, что проволока не выпадает из отверстия. Налейте в чистое пластиковое ведерко воду и добавьте соль из расчета 2 чайные ложки (15 граммов) на 1 стакан (250 миллилитров) воды. После того как соль растворится, с помощью крючка с крышкой опустите в воду латунную деталь и держите ее там в течение 30 секунд. Не используйте слишком много нашатырного спирта — он не должен непосредственно контактировать с латунной поверхностью, достаточно будет его паров.  Банка из-под кофе должна быть металлической. Пластик или другой материал будет реагировать с нашатырным спиртом или плавиться при подогреве. Нашатырный спирт можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или в аптеке. Разместите крышку на банке так, чтобы свисающая с крючка деталь располагалась над нашатырным спиртом. При этом она не должна касаться спирта. При этом нашатырный спирт начнет интенсивно испаряться, что позволит состарить латунь. Действуйте осторожно и не вдыхайте пары нашатырного спирта, чтобы не обжечь и не повредить легкие. После этого снимите с крючка латунную деталь и как следует промойте ее в холодной воде. Если вы не удовлетворены результатами, состарьте деталь еще раз. Просто погрузите ее в солевой раствор, затем переложите крышку на банку с нашатырным спиртом и разогревайте дно в течение 2 минут. Если вы удовлетворены результатами старения, почистите и высушите деталь, а затем закрепите или расположите ее на прежнем месте.

english_section_name: Aging Brass with Saltwater and Ammonia


summary: Поддерживайте здоровые привычки и гигиену. Будьте зрелой и ищите во всем баланс. Относитесь к себе с достоинством и уважением. Одевайтесь так, чтобы выразить свою индивидуальность.

document: Заботиться о себе очень просто — нужно хорошо питаться, регулярно заниматься спортом, ухаживать за своим телом и высыпаться по ночам. Вы будете не только здоровой и в отличной форме, но и в любой момент готовой ко всему! Соблюдать гигиену также необходимо, чтобы иметь крепкое здоровье, хорошо себя чувствовать и выглядеть.  Ежедневно принимайте душ, мойте голову, чистите зубы не менее двух раз в день, пользуйтесь зубной нитью. Следите, чтобы ногти были подстриженными и чистыми. Вам не нужно сверх меры увлекаться лосьонами, кремами, скрабами и другой косметической продукцией: хорошего мыла, полотенца и увлажняющего крема вполне достаточно. Пусть ваш завтрак будет полезным. Он особенно важен для детей и подростков, потому что заряжает энергией перед началом дня — а она необходима для успехов в учебе и спорте.  Изредка можно позволить себе что-нибудь вкусное и вредное, но в целом выбирайте здоровую пищу. Делайте зарядку по утрам. Поначалу это может быть тяжело, но со временем ваш организм втянется. Утренние упражнения запускают процесс метаболизма и вызывают прилив эндорфинов, которые улучшают настроение, помогают проснуться и сконцентрироваться.  Подросткам и молодым людям требуется от 7 до 10 часов ночного сна, так что не жертвуйте им ради друзей, работы или других причин. Умудренность и зрелость растут из независимости, уверенности в себе и самообладания. Наверняка вы слышали выражение «все хорошо в меру». Оно относится ко всем жизненным аспектам. Всю жизнь нам нужно находить баланс между тем, что нам нравится, и тем, что мы должны делать, между развлечениями и обязательными занятиями. Не лишайте себя возможностей, открытых всем, — получайте образование, не бросайте учебу, ставьте цели, возлагайте ожидания на себя и на других. Однако при этом не забывайте наслаждаться жизнью!  Решайте сами, пользоваться ли вам косметикой. Если да, то используйте цвета и оттенки, которые дополнят и подчеркнут вашу естественную красоты, и помните, что чем меньше, тем лучше. Наличие или отсутствие макияжа не сделает вас леди в большей или меньшей степени. То же относится к украшениям и аксессуарам. Усердно трудиться важно, но веселиться и отдыхать не менее важно. Умная и зрелая леди знает, когда стоит посвятить время самой себе. Любить себя и уважать — значит ценить собственную уникальность и хранить верность самой себе. Не соглашайтесь на компромисс, когда речь идет о ваших ценностях, и не пытайтесь изменить себя, чтобы произвести впечатление на кого бы то ни было. Будьте уверены в себе, и ваша сила привлечет окружающих. Учитесь говорить «нет» и не бойтесь отказывать, если вас просят о чем-то неприемлемом. Давление со стороны ровесников — мощное оружие, но сильная личность не поддается искушению делать как все ради того, чтобы не выделяться, и остается верна себе. В жизни вы постоянно будете сталкиваться с разным дресс-кодом. В школе, на работе, в клубе, на встречах, в других местах — везде к одежде предъявляются различные требования и ожидания. Важно одеваться так, чтобы чувствовать себя комфортно. Вы продемонстрируете самоуважение и уверенность в себе, если будете носить вещи, которые нравятся вам и отражают вашу сущность, а не станете наряжаться нескромно и слишком откровенно, чтобы привлечь к себе внимание. Одежда не обладает первостепенной значимостью, но она поможет вам чувствовать себя уверенной, элегантной и сильной.  Одежда всегда должна быть чистой, опрятной и при необходимости выглаженной. Хорошие вещи из качественных тканей стоят дороже, но они прослужат дольше и произведут лучшее впечатление. Нейтральные и пастельные цвета — это классика, которая не выходит из моды.

english_section_name: Loving and Taking Care of Yourself

summary: Будьте понимающей и терпимой. Не обижайте и не оскорбляйте людей. Уважайте других людей. Во время разговора уделяйте собеседнику все ваше внимание. Будьте честной и скромной.

document: Вы не обязаны разделять ценности или традиции всех остальных, но стремитесь постичь и признать различия, которые делают людей уникальными. Будьте толерантны к чужим привычкам и образу жизни, и к вам станут относиться так же! Все на свете имеют разный рост и внешность, выросли в разной культурной среде и с разными убеждениями, но при этом все мы люди, и у нас есть много общего. Быть терпимой — значит ценить то, что делает каждого из нас особенным, а не отвергать других из-за того, что они отличаются от вас.  Имейте мужество противостоять нетерпимости и притеснениям. Они могут принимать форму расизма, сексизма, дискриминации по возрастному признаку, религиозной нетерпимости и других форм фанатизма. Когда люди проявляют несправедливость или предубежденность, говорите им об этом и призывайте освободиться от предрассудков. Если права человека и случаи дискриминации волнуют вас по-настоящему, можете писать об этом в социальных сетях, находить единомышленников и стараться привлечь внимание прессы и органов власти. Не судите о людях, пока не узнаете их, и не стройте догадок. Если вас что-то интересует, задайте человеку вопрос. Возможно, ему будет неловко отвечать (особенно если вы не знакомы), но в том, чтобы спросить, нет ничего страшного, и ваши усилия будут оценены. Будьте миротворцем и предлагайте себя на роль арбитра в спорах между друзьями или одноклассниками. В этом качестве вы поможете им наладить более эффективную коммуникацию, давая каждому высказаться в свой черед и следя за тем, чтобы спорящие не перебивали друг друга и атмосфера дискуссии не накалялась. Грубые, ведущие себя оскорбительно люди не нравятся никому. Придерживайтесь старинного правила: если не можете сказать ничего хорошего, лучше промолчите. Если кто-то груб с вами, лучшее, что вы можете сделать, — повернуться и уйти. Скажите обидчику, что вам неприятно его поведение, но не провоцируйте его на дальнейшую грубость и не опускайтесь до того, чтобы ответить тем же.  Не высмеивайте людей и не упражняйтесь в остроумии, задевая чужие чувства. Избегайте сквернословия и оскорбительных шуток. Не позволяйте себе шуток в адрес чьей-либо культуры, внешности, сексуальной ориентации или других личных моментов. Проявляйте тактичность и не ставьте никого намеренно в неловкое положение. Например, если ваша подруга очень стеснительна, не привлекайте к ней всеобщего внимания, чтобы не смутить и не расстроить ее. Вы можете проявлять уважение к окружающим, считаясь с их чувствами и будучи честной, открытой и справедливой. Они поймут, что вы хороший человек и достойны, в свою очередь, их уважения. Это относится не только к родителям, учителям и старшим — уважения заслуживают все, молодые и старые, и вы можете его продемонстрировать, если будете вежливой, учтивой и надежной.  Один из простейших способов проявить уважение — это уважать чужое время и быть пунктуальной. Обращайтесь к старшим и незнакомым людям на «вы». Сдерживайте свои обещания. Будьте активным слушателем: выслушивайте внимательно и старайтесь понять. Люди не всегда выражают свои чувства или намерения напрямую, поэтому, если вы не уверены, что они имеют в виду, лучше задать уточняющий вопрос. Во время разговора:  Отложите в сторону телефон — пусть ваше внимание безраздельно принадлежит собеседнику. Смотрите в глаза и показывайте, что слушаете. Следите за языком тела. Скрещенные на груди руки указывают на желание оградиться. Старайтесь держать руки в естественном положении по бокам. Не перебивайте: у вас еще будет время высказаться! Закончив говорить, давайте собеседнику возможность ответить. Показывайте, что вы увлечены и заинтересованы беседой. Не говорите постоянно о себе, не старайтесь превзойти собеседника своими историями. Когда это уместно, улыбайтесь или меняйте выражение лица (умеренно, не гримасничая). Не хвастайтесь ничем — вещами, деньгами, друзьями. Аналогично, избегайте постоянно твердить о своих достижениях, иначе люди будут чувствовать себя неловко в вашей компании. Говорят, что честность — лучшая политика, и это действительно так, общаетесь ли вы с друзьями, семьей, коллегами, одноклассниками или с кем угодно другим. Ложь — это проявление грубости и неуважения, и вам будет стыдно, если вас на ней поймают, так что всегда лучше говорить правду.

english_section_name: Treating Others with Respect and Dignity


summary: Пейте достаточно воды. Регулярно занимайтесь спортом Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Включите в свой рацион омега-3 жирные кислоты. Откажитесь от табака

document: Выпивая достаточное количество воды, вы естественным образом увлажняете кожу и разглаживаете морщины и складки. Увеличьте суточный объем жидкости, заменив газированные сладкие напитки и кофе на чистую воду. Кофе и сладкие напитки способствуют выведению жидкости из организма и сушат кожу, усугубляя проблему носогубных складок. . Физические упражнения улучшают кровообращение, что помогает коже вырабатывать липиды и удерживать влагу, а также ускоряет рост новых клеток. Рекомендуется несколько раз в неделю заниматься аэробными упражнениями: бегом, ходьбой, танцами или плаванием. Антиоксиданты — это природные вещества, которые препятствуют окислительным процессам в клетке, способствуют выработке коллагена и эластина в коже и разглаживают морщины. Продукты, в которых содержится много антиоксидантов — ягоды (черника, клюква), овощи (помидоры, брокколи), а также зеленый чай. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты помогают организму бороться с воспалением, способствуют оздоровлению кожи и тем самым помогают уменьшить носогубные складки. Много омега-3 жирных кислот содержится в тунце, семге, грецких орехах, льняном семени и семенах чиа. Необходимая суточная доза омега-3 жирных кислот содержится в одной порции рыбы, двух столовых ложках льняного семени, одной столовой ложке семян чиа, 50 граммах грецких орехов или двух чашках соевых бобов. . Химические вещества, которые содержатся в большинстве табачных изделий, приводят к разрушению коллагена и эластина в коже и углубляют морщины. Если вы курите, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки как можно быстрее. Отказ от употребления табака будет способствовать разглаживанию морщин и складок кожи.

english_section_name: Setting Healthier Habits

summary: Делайте упражнения для мышц лица Наберите в рот воздуха и раздуйте щеки. Широко улыбнитесь, не разжимая зубов. Подтяните щеки вверх.

document: . Йога для лица — это естественный способ, помогающий выглядеть моложе. Она укрепляет мышцы лица и уменьшает морщины. Для начала, прижмите указательные пальцы к уголкам рта и растяните его в стороны. Попробуйте, преодолевая сопротивление, вернуть углы рта в исходное положение. Удерживайте напряжение в течение 10–15 секунд. В идеале  это упражнение необходимо выполнять ежедневно, от 10 до 25 раз в день. Чтобы укрепить мышцы щек и разгладить кожу лица, сделайте глубокий вдох ртом и раздуйте щеки. Погоняйте воздух из одной щеки в другую. Выдохните и повторите упражнение. Широкая улыбка укрепляет мышцы лица и тем самым подтягивает носогубные складки. Сожмите зубы и улыбнитесь так широко, как только сможете. Удерживайте улыбку в течение 10 секунд, затем расслабьте мышцы. Ежедневно повторяйте это упражнение 10–20 раз. Руками растяните мышцы лица и разгладьте носогубные складки и морщины. Положите ладони на щеки по диагонали, так чтобы пальцы легли на верхнюю часть скулы. Потяните углы губ вверх, пока частично не обнажатся зубы. Удерживайте это положение в течение 30 секунд. Отпустите щеки. Повторите упражнение три раза.

english_section_name: Exercising Your Facial Muscles

summary: Ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами. Регулярно применяйте эксфолианты Эксфолиант можно приготовить из коричневого сахара и кокосового масла. Ежедневно защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Чтобы скрыть носогубные складки, используйте кремы с блюр-эффектом или основу под макияж. Разгладить носогубные складки можно при помощи инъекций кожного филлера. Запишитесь к косметологу и пройдите курс ухода за кожей.

document: Увлажняющие средства (кремы и лосьоны) насыщают кожу влагой и разглаживают тонкие морщинки, включая морщины вокруг рта. Наилучший эффект дают увлажняющие средства, содержащие коллаген, который помогает вернуть коже здоровье и эластичность. . Эксфолианты (скрабы) помогают удалить с поверхности кожи омертвевшие клетки, под которыми находятся более здоровые и молодые. Благодаря этому уменьшаются морщинки, которые появляются, когда вы смеетесь или улыбаетесь. Подберите эксфолиант, соответствующий вашему типу кожи. Смочите лицо теплой водой и нанесите эксфолиант на кожу нежными круговыми движениями. Затем ополосните лицо теплой водой. В домашних условиях эксфолиант можно приготовить на основе различных масел, однако сочетание кокосового масла и коричневого сахара используется чаще всего. Смешайте две столовые ложки коричневого сахара и две столовые ложки кокосового масла. Нанесите эксфолиант на кожу лица нежными круговыми движениями. Через несколько минут умойтесь теплой водой. Коричневый сахар действует как скраб, а кокосовое масло увлажняет и питает кожу. Лицо становится свежее, а морщинки при регулярном применении этого эксфолианта  уменьшаются. Ультрафиолетовое излучение приводит к преждевременному старению кожи и появлению морщин. Чтобы защитить кожу и уменьшить морщины вокруг рта, ежедневно наносите на лицо солнцезащитный крем, проводите больше времени в тени и носите головной убор. Солнцезащитный крем для ежедневного применения должен иметь фактор защиты (SPF) не менее 15, а для длительного нахождения на солнце — например, для пляжного отдыха или пикника на природе —  фактор защиты не менее 30. Можно использовать тональные кремы с солнцезащитными свойствами: они не только защищают кожу от воздействия солнца, но и помогают замаскировать морщинки. Пока вы еще не окончательно побороли носогубные складки, можно замаскировать их праймером или кремом с блюр-эффектом. После того как вы нанесли солнцезащитное средство и до того, как наносить основу под макияж или пудру, наберите на палец немного праймера или блюр-крема и осторожно заполните им носогубную складку. Это нужно делать до нанесения основного макияжа. Кожные филлеры — это гели различного состава, которыми заполняют морщины и сглаживают носогубные складки. Одни из самых безопасных кожных филлеров — «Рестилайн» (Restylane) и «Ювидерм» (Juvederm), которые одобрены американским агентством FDA. Процедура филлинга, выполняемая пластическим хирургом, обычно занимает от 15 минут до одного часа.  Следует помнить, что действие кожных филлеров ограничено: одной инъекции хватает примерно на 4-9 месяцев, а затем процедуру придется повторить. Филлинг — довольно дорогостоящая процедура, цена на которую колеблется от 10 до 15 тысяч рублей за одну инъекцию. Помимо инъекций филлера существует много других косметических процедур и средств по уходу за кожей: кремы от морщин,  препараты с ретинолом, лазерная коррекция и инъекции ботокса. Все они помогают уменьшить или совсем устранить носогубные складки и морщины. Запишитесь на прием к косметологу и обсудите, как лучше устранить ваши носогубные складки на длительное время.

english_section_name: Using Skin Products


summary: Подумайте о том, как должна выглядеть ваша открытка. Определитесь с дизайном. Составьте список всего, что вам понадобится. Достаньте все, что вам понадобится для своей открытки. Сперва сделайте черновой вариант, а уже затем принимайтесь за открытку. Запишите собственные инструкции. Составьте пошаговую инструкцию своих действий. Изготовьте открытку. Оцените готовую открытку. Подпишите открытку. Подарите открытку.

document: Задача, по правде говоря, не из легких – либо у вас будет куча идей, либо ни одной. Однако ничто не мешает вам почерпнуть вдохновения.   Будьте креативны. Хотите знать, как показать свою благодарность? Это может быть вырезанная из цветной бумаги форма вашей ладони, штампик из яблока или картофеля, объемная открытка – вы ограничены лишь своей фантазией! Поищите вдохновения на онлайн формах по рукоделию, даже если в итоге найдете лишь то, что не захотите делать.  Поделитесь своими идеями с друзьями и родителями. Взгляд со стороны всегда полезен! Будьте реалистом и решите, что вам под силу выполнить, а что – нет.  Оцените свои художественные способности и доступное время. Исходя из этого, определите границы своих возможностей. В первую очередь подумайте о том, что вашему учителю может понравиться. Возможно, ему приглянется что-то из того, что не понравилось вам. Теперь, когда вы определились с тем, что будете делать, составьте список всех вещей, которых вам не хватает для работы.  Пройдитесь по дому, чтобы узнать, что у вас уже есть. Допустим, из клочков бумаги можно вырезать различные формы, после чего приклеить их к вашей открытке. Попросите друзей и членов семьи отдать вам старые ненужные предметы, которые они и так собирались выбросить. Это могут быть обрывки ткани и старые мелки. При создании открытки подумайте об использовании таких предметов, как маркеры, мелки, блеск, клей, наклейки, карандаши и краска. Список готов, осталось лишь пойти и купить все необходимое.  Вместо того чтобы заказывать материалы через Интернет, посетите магазин материалов для рукоделия. Продавцы в таком магазине каждый день занимаются рукоделием, так что они с радостью помогут вам и дадут пару советов. Разложите материалы в том порядке, в котором вы будете их использовать. В процессе работы такая подготовка поможет сэкономить время и силы. Хотя этот шаг и отнимет у вас дополнительное время, оно обязательно окупится. Кроме того, если черновой вариант будет иметь презентабельный вид, вы сможете подарить его другому учителю.  Не отлынивайте во время создания чернового варианта. Эта работа даст вам представление о том, как будет выглядеть готовая открытка и поможет отсеять неудачные идеи. Делайте заметки во время работы, чтобы знать, что получилось, а что – нет. Вам покажется это глупым, но эти инструкции могут оказаться полезными для вас и других людей, если вы пожелаете ими поделиться. Это не даст вам упустить какую-то важную деталь.  Можете напечатать свои инструкции и поделиться ими с другими людьми. С приготовлениями покончено, так что пришло время перейти к созданию открытки. Вот о чем не стоит забывать:  Следуйте собственным инструкциям. При изготовлении открытки для учителя, ключевую роль играют аккуратность и точность. Вы должны показать учителю, что их уроки не прошли даром. Разрисуйте, обклейте и разукрасьте свою открытку. Внимательно следите за тем, что делаете. При работе с разными материалами довольно просто ошибиться. У вас получилось! Пришло время взглянуть на свою открытку и понять, нравится ли она вам и, что более важно, понравится ли она вашему учителю.  Сравните ее с черновым вариантом. Какая из открыток выглядит лучше? На всякий случай можете изготовить вторую открытку. Данный этап считается наиболее сложным, так как необходимо избегать избитых фраз и банальностей.   Будьте честны и изобретательны. Напишите, какой он замечательный, но в своем, неповторимом стиле. К примеру, можете написать закодированное сообщение и оставить подсказку.  Приведите примеры. Упомяните случаи, когда он помог вам или был к вам особенно добр. Учителю понравится, что вы запомнили эти моменты и обратили на них внимание. Остался последний рывок! Красиво доставленная открытка подчеркнет ее содержание и обрадует вашего учителя.  Подарите открытку лично. Подарите открытку, когда у учителя выпадет свободная минутка, чтобы в полной мере насладиться подарком (лучше всего это сделать после занятий). Улыбайтесь, когда будете дарить подарок. Таким образом, вы покажете им свои истинные намерения. Стойте ровно и четко выговаривайте слова. Будьте уверены в себе!

english_section_name: Making a Card from Scratch

summary: Найдите открытку. Выберите лучшую открытку. Заплатите за открытку (если, конечно, она не бесплатная) и переходите к следующему шагу. Распечатайте открытку. Подождите, пока открытка высохнет. Аккуратно согните открытку по пунктирной линии. Напишите на открытке поздравление для своего учителя. Вместе с открыткой можете подарить небольшой подарок. Доставьте открытку.

document: На это может уйти куча времени, так как открыток существует великое множество, а вам нужно найти ту единственную, которая бы выразила ваши чувства.  Поищите печатные открытки для учителей в Интернете.  Попробуйте отыскать персональную открытку, на которой бы находилось имя учителя или определенное изображение. Таким образом, даже печатная открытка может стать персональной. Выберите парочку подходящих открыток и сравните их. Если вам приглянулось несколько открыток, составьте список наиболее понравившихся. Определите наилучшую открытку среди всех отобранных.  Не торопитесь с выбором. В Интернете можно найти огромное множество различных открыток, из которых вам нужно выбрать ту, что понравится вашему учителю. Определите мотив – будет ли это что-то связанное со школой (классная доска или, может, здание школы), что-то вневременное (цветы) или что-то смешное? Отберите побольше открыток, а затем постепенно сужайте выбор, пока не найдете ту, что понравилась вам больше всего. Хотя большинство печатных открыток находятся в свободном доступе, за некоторые все же придется заплатить.  Проверьте, является ли открытка бесплатной или нет. Зачастую подобная информация должна быть указана на сайте. Решите, хотите ли вы платить за открытку. Если нет, продолжайте поиск среди бесплатных открыток. Заплатите за открытку безопасным для вас способом. Если вам еще не исполнилось 16 лет, обратитесь к родителям. После того как вы выберете открытку и заплатите за нее (если это необходимо), наступит время ее распечатать!  Осмотрите свой принтер и проверьте, заправлены ли все картриджи (если у вас струйный принтер). Поищите, не указаны ли на сайте какие-то особые инструкции для печати. Убедитесь, что используете бумагу подходящего размера. Подумайте об использовании цветной бумаги. Это сделает вашу открытку более вычурной. Используйте для печати плотную бумагу, чтобы открытка получилась более удачной. В зависимости от размера изображений, количества различных оттенков краски и качества использованной бумаги, полное высыхание открытки может занять несколько минут. А пока вы ждете, можете заняться другими важными делами.  Придумайте, что можно написать на открытке. Взгляните, сколько места осталось на открытке и есть ли там уже какая-нибудь надпись. Сперва напишите поздравление на обычном листке бумаги. Сделайте несколько копий открытки на тот случай, если вы сделаете ошибку, если потекут чернила или вы неаккуратно сложите открытку. Сделать это не так уж и просто, поэтому не торопитесь.   Чтобы согнуть открытку точно по линии, воспользуйтесь линейкой. Согните несколько напечатанных запасных открыток. С первого раза у вас может не получиться. Выберите самую опрятную открытку. Поздравление является душой открытки, завершающим штрихом, которое словами описывает значение изображений на открытке.  Перечитайте свое поздравление. Все ли свои мысли вы в нем выразили? Решите, подойдет ли ваше поздравление или вы будете его переписывать. Сделайте вашу открытку персональной. К примеру, можете нарисовать внутри маленький цветочек, или сердечко, или вписать имя учителя яркой пастой. Напишите что-то личное, например, о чем-то важном, что привнес в вашу жизнь учитель. Если вам кажется, что напечатанной открытки недостаточно или если учитель сделал для вас много хорошего, не лишним будет подарить ей небольшой презент.  Подумайте о чем-то недорогом, что может понравиться вашему учителю. Это может быть коробка его любимых конфет, красивый цветок или пачка любимого чая или кофе. Поищите что-нибудь в Интернете. Существует куча сайтов с отличными и необычными идеями.  Определитесь с подарком. Заверните подарок или завяжите на нем бантик, ведь важна не сама презентация, а внимание. Добавьте открытку к подарку. Хоть это и последний шаг, но он так же важен, как и предыдущие. Вам нужно решить, когда и как подарить свою открытку.  Выберите время, когда ваш учитель будет меньше всего занят. Подарок лучше дарить после занятий, а не перед ними, так как к занятиям еще нужно подготовиться. Подарите открытку (и подарок, если вы и его приготовили). Улыбайтесь и ведите себя дружелюбно, чтобы ваше поздравление было более эффективным. Попросите школьный персонал положить открытку в его почтовый ящик. Этим вариантом обычно пользуются застенчивые ученики. Таким образом, учитель сможет прочитать вашу открытку в приватной обстановке.

english_section_name: Using a Printable Teacher's Day Card

summary: Найдите инструкции по изготовлению открыток ко Дню учителя. Выберите дизайн, который вам понравился. Составьте список всего, что вам понадобится. Соберите все необходимое. Следуйте инструкциям. Напишите на открытке поздравление с Днем учителя. Подарите открытку.

document: Несмотря на обилие различных идей, найти подходящую инструкцию так же тяжело, как отыскать иголку в стоге сена.  Ищите в Интернете, в книгах и журналах.  Поинтересуйтесь у друзей, нет ли у них какого-либо дизайнерского решения. Ваши друзья должны обладать примерно тем же уровнем мастерства, что и вы.  Убедитесь, что ваши друзья не будут использовать этот же дизайн. Вы же не хотите стать плагиатором? Составьте список из пяти различных дизайнов, которые вам приглянулись. Выбирая эскиз будущей открытки для своего учителя, вы должны учитывать не только ее финальный вид, но и другие немаловажные моменты.  Подумайте о том, что ваша открытка должна выражать и подходящий ли у нее для этого дизайн. Вам нужна смешная, чувствительная или веселая открытка? Обратите внимание на уровень сложности. Вы уверены, что справитесь в одиночку? Не обманывайте себя и попросите о помощи, если инструкция оказалась вам не по плечу. Определившись с открыткой, можете переходить к следующему шагу на этапе планирования.  Внимательно прочтите инструкции, и, по возможности, сверяйтесь с изображениями и видео.  Проверьте, не прилагаются ли к инструкциям подсказки или полезные советы. Отметьте, сколько и какой материал вам понадобится. Покончив со списком, начните собирать материалы. Взгляните, что у вас уже есть, а чего не хватает.  Не забудьте учесть все, что у вас уже есть в наличии. Возможно, вы найдете применение тем предметам, которыми больше не пользуетесь. Например, можете взять обломок старого мелка, чтобы вывести на открытке инициалы учителя.  Посетите магазин товаров для рукоделия и прикупите недостающие материалы. Продавцы знают свое дело и порой могут вам помочь. Этот шаг может показаться вам крайне утомительным, но чтобы дизайн и открытка получились такими, как надо, вы должны тщательно следовать инструкциям.  Внимательно изучите каждый шаг, чтобы точно знать, что нужно делать. Делайте заметки после окончания каждого шага. В будущем они могут принести пользу. Попросите кого-нибудь помочь вам, если какой-то этап вызывает у вас затруднения. Это одна из самых важных деталей открытки, которая словами выражает вашу благодарность и подчеркивает визуальное послание открытки.  Пишите от сердца и по существу. Что делает вашего учителя таким особенным? Подумайте о различных способах выражения своей благодарности. К примеру, можете сочинить хайку  или, если учитель преподает французский язык, написать поздравление на французском. Так как это последний этап, он должен быть безупречным!  Подарите открытку после занятий. Преподавателям необходимо время, чтобы подготовиться к урокам, поэтому не стоит им мешать. Подойдите к своему учителю после занятий. Улыбнитесь и скажите: «Вот, это вам, сделано своими руками!». Отправьте открытку по почте в большом и ярком конверте, если стесняетесь дарить ее лично в руки или не имеете свободного времени. Таким образом, учитель почувствует себя особенным.

english_section_name: Making a Card Following Crafting Instructions

summary: Заранее все спланируйте. Найдите цифровые фотографии. Фотографии должны быть высокого качества. Решите, какие фотографии использовать для своей открытки. Составьте цифровой коллаж на своем компьютере. Решите, желаете ли вы использовать шаблон. Перетасуйте фотографии, чтобы добиться лучшего вида. Распечатайте открытку (пропустите этот шаг, если вы воспользовались услугами фотоателье). Подождите 5 минут, пока высохнут фотографии. Сложите открытку в соответствии с ее дизайном. Напишите поздравление. Подарите открытку на День учителя!

document: Во время уроков вы будете слишком заняты, поэтому, если вы хотите сделать фото-открытку для своего учителя, нужно заранее все спланировать. Время летит быстро, так что отведите себе для работы достаточное количество времени на случай возникновения непредвиденных задержек.  В зависимости от того, решите ли вы воспользоваться услугами фото-печати  или попросить знакомых напечатать вам фотографии, начните подготовку за две недели до запланированного срока. Сравните цены на услуги фотопечати. Если не поленитесь, сможете отыскать фотосалон с неплохими расценками. Поищите фото-открытки в Интернете и сравните их дизайн. В будущем это поможет вам сделать правильный выбор. Многие люди снимают огромное количество фотографий при помощи небольших цифровых камер или камер в телефоне. Тем не менее, отыскать подходящие фотографии иногда оказывается достаточно проблематично.  Поищите фотографии, на которых запечатлены вы вместе с учителем, например, на экскурсии или школьном празднике. Зайдите на школьную страничку и поищите там фотографии вас с учителем. Если не можете найти фотографии, обратитесь за помощью к другим учителям, своим друзьям и родителям. Даже если в итоге у вас окажется куча фотографий из различных мероприятий, обязательно проверьте качество изображений.  Убедитесь, что вы и ваш учитель различимы на фотографии, а изображение не размыто. Проверьте форматы цифровых файлов и узнайте, поддерживает ли их программа.  Распечатайте фотографии. Порой по изображению на компьютере нельзя понять, как они будут выглядеть напечатанными. Теперь, когда у вас на руках лежит выборка фотографий высокого качества, вам нужно определить, какие из них будут использованы при создании открытки.  Используйте как можно больше фотографий счастливых моментов, чтобы обрадовать учителя и вызвать у него улыбку! Определитесь с количеством фотографий. Возьмете слишком мало фотографий, и открытка будет выглядеть пустой, слишком много – переполненной. Сложите напечатанные фотографии вместе и соберите их в коллаж, чтобы представить, каков будет финальный результат. На это может уйти много времени и усилий. Однако, старайтесь весело провести время и задействовать весь творческий потенциал используемых программ.  Для создания своего коллажа можете воспользоваться одной из программ редактирования изображений, вроде Photoshop, Picasa  или iPhoto . Это наиболее распространенные программы, однако существуют и другие, так что не стоит себя ограничивать. Подумайте о том, чтобы воспользоваться онлайн редактором изображений. Популярными сервисами печати фотографий, к примеру, являются Snapfish  и Shutterfly. Недостаток этих сервисов в том, что они не бесплатные и вам придется ждать, пока они доставят открытку. В использовании шаблона есть свои положительные и негативные стороны. Если у вас нет опыта в создании коллажей или чертовски не хватает времени, воспользуйтесь готовым шаблоном. В графическом редакторе и программе по распечатке фотографий обычно имеются красивые шаблоны, которые поместят ваши фотографии в изящные рамочки. Теперь, когда вы отставили все фотографии плохого качества и выбрали наиболее удачные, пришло время заключительного этапа – расстановки изображений.  Поэкспериментируйте с различными функциями, которые есть в графическом редакторе. Поместите в центре фотографию своего учителя. Как-никак, открытка предназначается именно ему! Убедитесь, чтобы учитель на изображении был представлен с лучшей стороны.  Сохраните открытку. Позже вам нужно будет ее распечатать. Это недолгий, но очень ответственный шаг.   Убедитесь, что в принтере заправлены картриджи (если у вас струйный принтер) или тонер (если вы печатаете на лазерном принтере). Напечатайте открытку на фотобумаге. Таким образом, фотографии получатся наиболее удачными. Напечатайте открытку различных размеров, чтобы понять, какая выглядит лучше. В зависимости от размера открытки и использованного материала, этот процесс может занять больше времени. А пока вы ждете, можете приступить к следующим этапам.  Подготовьте текст для внутренней стороны открытки. Подойдите к задаче творчески. Попробуйте написать небольшой стих или список положительных прилагательных, первые буквы которых составляли бы имя и фамилию учителя. Это простой шаг, но все равно будьте внимательны к деталям.  Напечатайте несколько копий открытки на случай, если вы неправильно ее сложите или сделаете ошибку в тексте. Возьмите линейку, когда будете сгибать открытку – учителя обожают аккуратность! Выберите лучшую открытку. О вкусах, конечно, не спорят, но уделите внимание общему дизайну открыток. Какая открытка выглядит наиболее опрятной и аккуратной? В поздравлении кроется вся суть открытки. Оно должно быть подкреплено фотографиями и вызывать улыбку на лице учителя.  Сперва сделайте черновой вариант. Вы же не хотите зачеркивать слова прямо в открытке?! Когда будете писать поздравление, не забудьте упомянуть события, представленные на фотографиях, тем самым делая свою открытку уникальной! Передача открытки – ключевой момент всей проделанной до этого работы.  Подарите открытку учителю до или после уроков (лучше после). Улыбнитесь и протяните открытку своему учителю. Это действие их успокоит и заставит расслабиться. Попросите школьный персонал/секретаря положить открытку в почтовый ящик учителя. После долгого рабочего дня этот подарок обязательно вызовет у него улыбку!

english_section_name: Designing a Photo Card for Your Teacher


summary: Обратите внимание, проявляет ли она интерес в социальных сетях. Отметьте всплеск активности с ее стороны. Следите за изменением семейного положения. Дождитесь ответного сообщения.

document: Если она вдруг стала отправлять запросы на добавление в друзья буквально в каждой социальной сети, где у вас есть профиль, скорее всего, она пытается узнать вас лучше.  Запросов может быть немало. Если она хочет быть вашим другом не только во ВКонтакте, но и хочет подписаться на вашу страницу в Twitter, это явный намек. Если она упоминает, что вы можете найти ее во ВКонтакте или вам стоит подписаться на нее в Instagram, вероятно, это хороший признак ее симпатии. Девушка, которой вы нравитесь, может проявлять интерес и к вашими друзьями. Узнайте, не получали ли ваши друзья запросы от нее. Если вы видите внезапное увеличение активности от девушки, которая вам нравится, будь то отметка «нравится» или сообщение, в котором просто говорится «Привет!», она определенно посылает вам сигналы своей симпатии.  Если речь идет о застенчивой девушке, это может быть одним из лучших способов определить, нравитесь ли вы ей или нет. Социальные сети предоставляют людям возможность открыться в менее пугающей обстановке. Обратите внимание на увеличение количества личных сообщений. Как и в случае СМС, если человек быстро отвечает вам, он дает вам понять, насколько вы ему важны. Возможно, вы заметили, что она публикует и отмечает много фотографий, где вы вместе. Вероятно, так она «отгоняет» других девушек и выражает свою готовность стать вашей подругой. Возможно, вы заметили, что она недавно поставила статус «свободна». Если она кажется счастливой и пытается привлечь внимание к тому факту, что в настоящее время она одинока, возможно, так она намекает вам, что она готова пообщаться. Если вы не уверены, как она относится к своему новому статусу, попробуйте отправить ей личное сообщение. Если она быстро отреагирует и добавит в текст много веселых смайликов, значит она пытается сообщить вам, что у нее все более, чем в порядке. Если вам комфортнее обсуждать свои чувства с девушкой в социальных сетях, отправьте ей личное сообщение. Дайте ей знать о своих чувствах и ждите ответа.   Хотя мы и привыкли делиться своими мыслями и чувствами в социальных сетях, это не значит, что вы должны транслировать их на публике.  Отправьте ей личное сообщение вместо того, чтобы открываться перед всем миром.  Если девушка застенчива, то отличный способ завязать разговор — это обратиться к ней на платформе, где ей комфортно общаться. Кроме того, так у девушки будет возможность тщательно обдумать свою реакцию на ваши чувства, если она не разделяет вашего влечения.

english_section_name: Learning More from Social Media

summary: Обратите внимание, как долго она смотрит вам в глаза. Отмечайте больше прикосновений. Обратите внимание, как часто она вас поддразнивает. Подмечайте ее улыбки.

document: Если продолжительность зрительного контакта возросла, это хороший признак того, что девушка к вам неравнодушна. Еще лучше, если она на некоторое время удерживает взгляд и не отворачивается.   Если вы постоянно встречаетесь взглядами, значит девушка дает вам понять, что к ней можно подойти.  Имейте в виду, что стеснительные девушки смотрят парням в глаза не так часто. Если вы знаете, что она застенчива, на этот совет полагаться не стоит. Простой жест, который нужно понять и не упустить из виду, — это кокетливое поведение и прикосновение. Если она неожиданно касается вашего плеча или притрагивается к вашей руке, скорее всего, вы ей нравитесь.   Просьба обняться на прощание является еще одним хорошим признаком ее симпатии. Некоторые женщины действуют более искусно. Они просят мужчин о помощи или показывают им что-нибудь в своем телефоне. Если интересующая вас девушка поступает подобным образом, она пытается сократить физическое расстояние между вами. Вы должны понимать, что не всякий физический контакт является признаком симпатии. Девушка может похлопать вас по плечу или попросить о дружеских объятиях без каких-либо намерений. Важно искать и другие признаки помимо физического контакта. Вне зависимости от того, смеется ли она над вашей прической или издевается за то, что вы постоянно опаздываете, насмешки могут быть признаком влечения. И еще лучше если после этого следует улыбка!   Если ее поддразнивание сопровождается улыбкой, скорее всего, она просто пытается быть игривой. Возможно, она дразнит вас из-за вашего возраста, прошлых девушек или увлечений. Это ее способ добиться от вас реакции. Грубое и обидное поведение не является признаком ее симпатии, поэтому не тратьте свое время на кого-то, кто вас унижает. Из всех намеков, которые девушка может подавать, выражение лица проще всего понять и прочесть. Если кажется, что у нее загораются глаза, когда вы входите в комнату, вероятнее всего, ваши чувства взаимны.  Если она всегда улыбается, когда вы смотрите на нее (или даже когда вы этого не делаете), это верный признак того, что вы ей нравитесь.  Улыбки и смех идут рука об руку. Если вы замечаете, что она смеется над всеми вашими шутками (даже если они не смешные), это ее способ поддержать ваши чувства.

english_section_name: Understanding Her Body Language

summary: Обратите внимание, отменяет ли она планы с другими парнями. Следите за признаками гнева, когда говорите о других девушках. Следите за тем, не предлагает ли она провести время вдвоем. Понаблюдайте за ее реакцией, когда будете признаваться, что она вам нравится.

document: Запоминайте, если она отменяет планы с другими парнями, чтобы провести время с вами. Если вы заметили, что она не особо охотно говорит о своем последнем кавалере, скорее всего, она видит в вас не просто друга и хочет завязать отношения.   Это особенно верно, если раньше она рассказывала о своих бывших парнях, но внезапно начала менять тему, когда вы их упоминаете. Когда она перестанет видеть в вас друга и откажется делиться чем-либо о своей личной жизни, можете быть уверены, что ваши чувства взаимны. В прошлом она принимала вашу личную жизнь. Теперь кажется, что она вот-вот взорвется при незначительном упоминании о другой девушке. Если это происходит, скорее всего, она хочет быть единственной спутницей в вашей жизни.  Даже если она дразнит вас из-за прошлых отношений, не стоит упоминать кого-то в настоящем времени — вряд ли ей это понравится. Возможно, ваши прошлые отношения дают ей повод для смеха, но стоит вам упомянуть о текущем увлечении, как улыбка быстро сойдет с ее лица. В прошлом вы в основном гуляли в компании. Теперь, если она постоянно предлагает увидеться вдвоем, это может быть признаком того, что вы ей небезразличны.   Если девушка постоянно приглашает вас туда, где ее часто сопровождали бывшие партнеры, например, на свадьбы или танцы, вероятно, вам следует обсудить, не переросла ли ваша дружба в нечто большее. Если она — хороший друг, она оценит вашу честность. Хотя по началу это и может быть неловко, в конечном итоге, вы почувствуете облегчение, как только раскроетесь.  Поделитесь с ней своими чувствами. Даже если вам неловко и вы сильно нервничаете, раскройте свои чувства — в итоге вы будете рады, что сделали это. Гораздо лучше сказать хоть что-то, чем вообще ничего не говорить.   Возможно, вы заметите облегчение на ее лице, когда будете делиться своими чувствами. Если ее глаза загорятся, когда вы раскроетесь, вполне вероятно, что она чувствует то же самое. Начните разговор со слов, как сильно вы уважаете вашу дружбу, а после скажите, что ваши чувства перешли на новый уровень. Дайте девушке понять, что нет ничего страшного, если это не взаимно. Важно быть честным с ней и поделиться тем, что вы действительно чувствуете. Не волнуйтесь, если она не ответит взаимностью на ваши чувства. Если она — хороший друг, она сохранит дружбу с вами и сможет шутить об этом позже. Самое главное, — если она не чувствует того же самого, что и вы — не ведите себя так, будто все это было шуткой, и что вам на самом деле все равно.

english_section_name: Trying to Become More Than Just Friends


summary: Рукой соберите волосы с щетки. Смешайте мягкое моющее средство с теплой водой. Пройдитесь по щетке или расческе зубной щеткой. Промойте щетку или расческу.

document: Соберите как можно больше волос с щетки или сначала расчешитесь, вытаскивая пальцами волоски. Волосы должны вытягиваться довольно легко, поэтому выполните эту задачу с особой тщательностью. Если какие-то волоски застрянут в щетке, выковыряйте ее зубочисткой, а затем вытащите пальцами. Для очистки расчески или щетки не обязательно использовать сильные очистители. Мягкого моющего средства, вроде средства для мытья посуды или шампуня, будет достаточно. Налейте немного чистящего средства в маленькую миску с теплой водой. Пусть вас не пугает отсутствие точных объемов — для очистки щетки или расчески, как правило, много моющего средства не требуется. Замочите старую зубную щетку в растворе очистителя. Затем аккуратно протрите щетку или расческу между щетинами. Также не забудьте пройтись по бокам щетки, так как при контакте с волосами на них со временем скапливается грязь. Если вы чистите щетку с деревянной ручкой, постарайтесь сделать так, чтобы на ее поверхность не попала вода. Вода может испортить древесину. После того, как вы хорошенько поскребете щетку или расческу, смойте очиститель. Промойте щетку в горячей воде из-под крана, пока та не станет чистой. Высушите щетку и расческу после того, как почистите ее. Если вы спешите, протрите ее сухим бумажным полотенцем или тряпкой.

english_section_name: Providing a Basic Cleaning

summary: Опустите пластмассовые расчески в уксус или протирочный спирт. Замочите рабочую часть щетки в уксусе для дезинфекции. Дайте щетке или расческе просохнуть. Очистите рукоятки.

document: Пластмассовые расчески можно смело продезинфицировать как в протирочном спирте, так и в яблочном уксусе. Возьмите достаточно крупную для расчески чашку или миску и наполните ее уксусом или спиртом. Замочите расческу на 10 минут. Вытащите щетку или расческу и промойте ее под проточной водой. Чтобы продезинфицировать щетку, достаточно замочить ее рабочую часть. Смешайте в достаточно крупной миске белый уксус с водой, соотношением 1:1. Затем оставьте рабочую часть щетки в растворе на 20 минут. После этого промойте щетку под проточной водой. Разложите щетки и расчески на полотенце и дайте им просохнуть. Сколько времени это займет, зависит от типа щетки или расчески. Некоторые могут высохнуть за несколько часов, тогда как у других на это может уйти вся ночь. На рукоятках щеток и расчесок тоже может находиться большое количество микробов. Их тоже не мешало бы продезинфицировать. И хотя процесс очистки зависит от материала щетки или расчески, большинство поверхностей можно протереть спиртом и тем самым удалить с них грязь. Под конец протрите рукоятку влажной тряпкой. Постарайтесь не использовать мощные чистящие средства, такие как протирочный спирт, на деревянных щетках.

english_section_name: Deep Cleaning and Disinfecting

summary: Будьте осторожны при очистке щетины. Не замачивайте щетки с подушкой слишком долго. Не замачивайте деревянные щетки.

document: Чистите щетину медленно и аккуратно. Слишком рьяная чистка щетины может погнуть и даже сломать щетинки. Щетки с подушкой под щетиной нельзя оставлять влажными в течение длительного времени. Не замачивайте эти щетки в дезинфицирующем средстве, а лишь слегка протрите их мягким моющим средством с водой. Щетки с деревянными ручками или рамами ни в коем случае нельзя замачивать в воде. Поскольку дерево сильно подвержено негативному воздействию воды, замачивание деревянной щетки может необратимо ее повредить. Такие щетки нужно чистить зубной щеткой и чистящим средством.

english_section_name: Taking Precautions


summary: Не бросайте вашу основную работу сразу. Создайте страницу в интернете. Регулярно организовывайте выставки, хорошо продвигая их открытия. Создайте систему бухгалтерского учета для контроля продаж, новых приобретений и процентов художников. Рассмотрите возможность рекламы в нескольких местных и общенациональных журналах в сфере искусства, а также аренду стенда на художественных выставках. Будьте готовы угодить 2 или более типам клиентов. Будьте открыты.

document: Многие галеристы, особенно в больших городах, управляют галереей одновременно с работой в другом месте, пока галерея не станет прибыльной. Назначьте надежного, знающего работника следить за галереей, когда вы не можете там находиться, и упорно трудитесь, чтобы комфортно перестроиться на работу в галерее полный рабочий день. Современные галереи для того, чтобы быть успешными и приобретать новых клиентов должны иметь веб-сайт, аккаунт в социальных сетях, блоги и список адресов электронной почты. Инвестируйте деньги в создание привлекательного сайта, на котором перечисляются деятели искусства, некоторые из произведений искусства, предоставлена информация о вашем местоположении и контактный телефон. Используйте ваши контакты в мире искусства, чтобы планировать, рекламировать и проводить выставки, которые будут посещать ваши клиенты. Делайте рекламу с помощью электронной почты, объявлений в журналах в сфере искусств, заметок в газетах, социальных медиа и печатных приглашений. Вы можете быть в состоянии сделать это самостоятельно с помощью программного обеспечения, если у вас небольшая галерея, или, возможно, вам потребуется нанять внештатного бухгалтера или бухгалтера на неполный рабочий день. Стенды и рекламные объявления помогают установить хорошие отношения в мире искусства и представляют вашу галерею новым клиентам. Реклама в журналах об искусстве, хотя и дорогая, но может позволить вам ежемесячно или ежегодно освещать особенности выставок в вашей галерее. Имейте список «частых» коллекционеров, которые покупают новое произведение искусства при первой же возможности либо могут просить специальную комиссию. Кроме того, выставляйте фотографии или более дешевые произведения искусства для посетителей или молодых коллекционеров. Вы никогда не знаете, кто является коллекционером, а кто нет, когда человек заходит в вашу галерею. Убедитесь, что не ведете себя высокомерно, и производите хорошее впечатление на всех потенциальных клиентов.

english_section_name: Maintaining a Successful Art Gallery

summary: Завяжите контакты в мире искусства. Будьте полностью привержены искусству и желанию иметь художественную галерею. Решите, какой вид искусства вы хотите продавать, и кто ваши потенциальные клиенты. Составьте подробный бизнес-план. Ищите финансирование, если оно еще не представлено. Добейтесь поддержки художников. Выберите помещение для галереи в популярном, или легкодоступном месте. Наймите надежных сотрудников. Приобретите хорошую страховку и систему безопасности для вашей галереи.

document: Эти контакты должны быть среди коллекционеров, художников и средств массовой информации в сфере искусства в городе, где ваша галерея будет открыта, и за его пределами. Могут понадобиться годы (от 5 до 15), чтобы пройти через школу искусств, сделать карьеру в этой сфере и наладить связи в музейной и галерейной среде. В современных рыночных условиях, многие галеристы считают, что необходимо любить то, что вы делаете, для того, чтобы добиться успеха. Продажи произведений искусства нерегулярны, некоторые месяцы почти не дают дохода, а некоторые - очень прибыльны. Например, современное, абстрактное, западное искусство, скульптуры, фотографии, мебель или смесь различных видов . Произведения искусства в галерее должны быть разнообразными, но иметь основную тему, чтобы привлекать людей стать постоянными клиентами.  Вы можете решить открыть некоммерческую галерею и собирать пожертвования на благотворительность. Можно решить сформировать коллективную галерею с другими деятелями искусства, если вы также работаете в этой сфере. Можно также решить открыть коммерческую галерею искусств, которая ориентирована на продажу произведений с низкими, средними или высокими ценами. Этот решение необходимо принять, прежде чем начинать искать художников или финансирование. Бизнес-план - основа создания успешного, прибыльного бизнеса за 1- 5 лет, и должен включать детальные шаги относительно плана художников, маркетингового плана и финансового плана. Ваш бизнес-план, финансовая отчетность и поддержка художников послужат способом убедить банки или деловых партнеров, что у вас есть прибыльный план. Если вы хотите привлечь деловых партнеров, попробуйте выбрать тех, которые также связаны с миром искусства и может рекомендовать вашу галерею коллекционерам. Ищите художников, получая советы от других дилеров или музейных кураторов, либо можете огласить открытый прием произведений на продажу. Оговорите ваш процент в письменной форме, понимая, что, в основном, чем новее художник в мире искусства, тем выше процент от продажи вы сможете получить. Часто это означает, что помещение для галереи стоит дорого, так что будьте готовы заплатить высокую арендную плату, чтобы находиться там, где неместные посетители и коллекционеры смогут легко вас найти. Удобное расположение помещения будет также полезным при проведении рекламы открытия выставок в галерее. Работники галереи должны иметь художественное образование, контакты в мире искусства и опыт продаж, бизнеса или маркетинга. Идеальный сотрудник имеет степень в сфере истории искусств или администрирования и готов к выполнению разнообразных задач, особенно в начале. Очень важно, чтобы вы были защищены в случае кражи или других повреждений. Художники часто требует подтверждения наличия страховки, прежде чем согласиться отдать их работу на сохранение в галерее.

english_section_name: Starting an Art Gallery


summary: Предварительно подстригите волосы на лобке. Примите горячий душ или ванну, чтобы смягчить волосы и волосяные фолликулы. Намыльте волосы, чтобы избежать раздражения.

document: Бритвы предназначены для бритья короткой щетины и быстро забиваются и тупятся при использовании на длинных волосах. Чтобы состричь волосы, осторожно потяните их вверх и от себя, а затем обрежьте маленькими острыми ножницами или машинкой для стрижки с насадкой. Можно даже воспользоваться электрическим триммером без вращающихся головок. Следует оставить лишь полсантиметра длины волос или меньше.  Если вы никогда не делали интимную стрижку, вам, возможно, стоит оставить короткие волосы на несколько дней - это позволит вам привыкнуть к новым ощущениям. Если вам не хватает ловкости, лучше держать ножницы подальше от такого уязвимого участка тела. Вам придется подносить режущие поверхности очень близко к коже. Поэтому, если мысль об этом заставляет вас нервничать, лучше воспользуйтесь электрическим триммером, с помощью которого вы сможете подстричь волосы, не задев кожу. Так грубые лобковые волосы будет намного проще сбрить. Может показаться, что это совершенно лишний шаг, однако горячая ванна или душ существенно облегчат последующее бритье.  Нет времени на горячую ванну? Тогда просто накройте интимную зону теплым влажным полотенцем на пять или более минут, и вы добьетесь того же эффекта.  Знатоки искусства бритья посоветовали бы вам обрабатывать кожу скрабом как до бритья, так и после, несмотря на то что чаще всего это рекомендуется делать только после бритья. Пилинг до бритья позволит направить все волоски в одну сторону и избавиться от омертвевших частиц кожи, а это значит, что бритва сможет пройти ближе к основанию волос, не царапая вас. Если у вас есть время, всегда обрабатывайте интимную зону скрабом, прежде чем воспользоваться бритвой. Можно также использовать пену или гель для бритья без запаха. Лучше всего выбрать пену или крем, которые предназначены для бритья волос именно в интимной зоне, а не на лице, потому что у этих средств есть существенные отличия. Помните, что брить волосы без крема или пены не рекомендуется.   Всегда проверяйте крем для бритья на другой части тела, прежде чем применять его в интимной зоне, так как некоторые косметические продукты могут вызывать аллергическую реакцию. Если какой-либо крем или пена предназначены для женщин, это не значит, что только представительницы прекрасного пола могут пользоваться им. Женские кремы для бритья обычно более нежные, чем мужские. Кроме того, мужские кремы обычно ароматизируют, а это может привести к раздражению и неприятным ощущениям на коже. Вам это не нужно. Если вы мужчина, тайком сбегайте в магазин за женским кремом или одолжите его у своей девушки, соседки или сестры - они не заметят.

english_section_name: Getting Razor-Ready

summary: Очистите кожу пилингом. Используйте яичное масло. Смойте остатки волос на лобке, промокните кожу полотенцем и увлажните ее. С осторожностью используйте тальк. Выщипайте оставшиеся волоски пинцетом.

document: Скраб позволит удалить омертвевшие чешуйки с поверхности кожи, а также направит все волоски в одну сторону и не даст им врастать. Аккуратно очистите кожу в интимной зоне своим обычным мылом для тела. Это поможет избавиться от забитых пор и загрязнений на коже, которые приводят к врастанию волос и развитию инфекций. Зачем брить этот участок, если вместо волос там появятся красные воспаленные точки?  Совет профессионалов: чтобы сделать кожу мягкой, как попка младенца, используйте скраб из сахара. Если у вас нет под рукой сахара, можно воспользоваться содой - она также поможет выровнять кожу.  Если вы женщина, не позволяйте мылу попадать внутрь половых губ. Необходимая среда во влагалище поддерживается организмом естественным образом и не требует мытья ничем, кроме воды. Мыло нарушает кислотно-щелочной баланс, призванный противостоять вредным бактериям, что делает влагалище более восприимчивым к инфекциям. Яичное масло содержит несколько био-активных веществ, которые предотвращают инфекции или воспаления. Благодаря био-активным веществам раздраженная кожа быстрее восстанавливается.  Тщательно втирайте яичное масло в побритую область два раза в день в течение недели. Не стирайте яичное масло до следующего приема ванны. Яичное масло не нужно смывать, так как оно отлично впитывается в кожу. Можно использовать алоэ вера, детское масло или специальный крем для чувствительных зон. Не подойдут кремы, в состав которых входят ароматизаторы и красители.  Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что в этом средстве нет ароматизаторов, которые могут привести к раздражению на коже. Ни в коем случае не используйте мужские бальзамы после бритья, потому что они вызовут жжение. Только представьте, как будет гореть кожа там, внизу!  Средство под названием "Bag Balm" подойдет для этих целей лучше всего, но купить его можно только в интернете. Детское масло для кожи нарушит целостность латексного презерватива. Если вы планируете заняться сексом после бритья, лучше нанести на кожу что-нибудь другое. Это вещество поглощает жир и пот в интимной зоне, уменьшая припухлости и раздражение, однако очень важно не допустить попадания талька в самые чувствительные области - во влагалище или на пенис. Кроме того, тальк следует использовать в умеренных количествах, иначе он забьет поры и приведет к появлению прыщей.  Женщинам вообще не стоит применять тальк в области гениталий, так как это повышает риск заболевания раком яичников. Тальк уже практически не используется для сухой смазки хирургических перчаток, потому что считается, что он становится токсичным при контакте со слизистыми оболочками. Даже самая острая и дорогая бритва пропустит пару волосков. С помощью пинцета удалите мелкие волоски, которые останутся на коже. Вы практически не почувствуете боли. Вы справитесь.

english_section_name: Avoiding the Redness and Itch


summary: Выясните, что вы можете выполнить за одну ночь в разумных пределах. Обсудите свои цели с другом или членом семьи, чтобы понять, как он может вам помочь. Составьте список дел Положите свое желание под подушку, когда пойдете спать.

document: Если какой-либо элемент вашего желания можно выполнить до наступления следующего дня, сделайте это. Например, если вы хотите хорошо написать итоговую контрольную, позанимайтесь накануне вечером и просмотрите свои конспекты! Если ваше желание связано с влюбленностью, позвоните человеку, который вам нравится, и пригласите его на свидание! Нельзя сидеть сложа руки и надеяться, что все ваши самые смелые мечты сбудутся, но при этом не работать над их достижением. Если ваше желание можно осуществить при помощи других людей, узнайте, готовы ли вам протянуть руку близкие друзья или члены семьи. Поделитесь с ними своим желанием и объясните, чего вы хотите достичь за одну ночь. Даже если они не окажут помощь напрямую, возможно, они дадут вам совет, который приблизит вас к цели. Скажите: «Я надеюсь, что сегодня вечером кое-что сбудется, у тебя есть минутка, чтобы поговорить об этом?» , чтобы определить, что вам нужно совершить ради исполнения желания. Перед сном сядьте с чистым листом бумаги и ручкой или карандашом. Запишите каждый действенный шаг, который вы можете предпринять в течение следующих нескольких дней, чтобы ваше желание сбылось. Храните список дел на видном месте в своей комнате и прорабатывайте его сверху до низу. Вычеркивайте каждый пункт по мере его завершения.  Например, если вы хотите окончить хороший университет, включите такие пункты, как «определить хорошие университеты, которые я могу себе позволить», «выяснить процесс подачи заявления на поступление» и «посетить потенциальные университеты в течение лета». Поместите самые простые задачи в верхнюю часть списка, чтобы одержать пару легких побед. Так вам будет проще запустить процесс и нарастить обороты. Возьмите изначальный лист бумаги, на котором вы написали свое желание, и положите его под подушку. Засыпайте в ту ночь, думая об исполнении своего желания. Вы будете лучше спать, зная, что желаемое находится в безопасности под подушкой. Если вы будете держать желание близко к голове, это поможет вам настроить разум на нужную волну, пока вы спите!

english_section_name: Taking Action


summary: Подумайте над тем, в каком формате хотите проводить семинар. Подумайте, на какую аудиторию вы рассчитываете. Подумайте, какими технологиями вы будете пользоваться, а также что вам нужно принести. Подготовьте информацию на слайдах и визуальные схемы, ориентированные на вашу аудиторию. При необходимости заранее подумайте над тем, как распространить все необходимые материалы. Потренируйтесь проводить семинар согласно намеченному плану. Рекомендуется приехать на семинар заранее.

document: Семинары можно проводить в разных формах. Поговорите с организатором мероприятия и расскажите о своих ожиданиях по поводу лекции. Возможно, вам потребуется написать предварительный план, а организатор хотел бы, чтобы вы выступали перед меньшей аудиторией. Можете спросить: «Вы рассматриваете выступление в формате лекции, которая направлена на определенные исследования, или более интерактивное выступление?» Важно знать, перед кем вы будете выступать. Адаптируйте информацию, которой хотите поделиться, к интересам и уровню опыта своей аудитории. Если вы раньше уже выступали перед этой группой, подумайте, что вы знаете об этих людях, чтобы максимально адаптировать беседу к этой аудитории и более эффективно донести информацию.  Например, если вы собираетесь провести научную лекцию перед группой специалистов, необязательно объяснять терминологию, которую вы используете, а также можно гораздо быстрее переходить к важным темам.  Можно напрямую приступить к спорным темам, а можно аккуратно обойти их (в зависимости от аудитории). Можно прийти на семинар немного раньше и поговорить с несколькими слушателями, чтобы лучше прочувствовать уровень и настроение аудитории еще до начала семинара. Можно спросить одного из слушателей: «Почему вы захотели принять участие именно в этом семинаре?» Убедитесь в том, что спокойно сможете пользоваться необходимым оборудованием. Это значит, что, возможно, вам придется хорошо владеть такими программами, как Power Point. Или, возможно, стоит потренироваться настраивать автоматическое переключение слайдов (либо воспользоваться чьей-нибудь помощью). Если вы планируете пользоваться микрофоном, научитесь его настраивать. Например, если вы планируете показывать презентацию из слайдов, важно убедиться в том, что помещение оборудовано проектором. Когда начнете делать презентацию, подумайте о том, смогут ли ваши слушатели воспринимать визуальное сопровождение к вашей речи. Например, если вы решили сделать несколько информационных слайдов, они должны быть хорошо видны, понятны и легко читаемы. Поэтому стоит выбрать крупный и четкий шрифт. Не включайте в информационные слайды слишком большое количество разных графических элементов, а также сократите до минимума текст.  Имейте в виду, что участникам семинара необходимо 1–2 минуты, чтобы прочесть информационный слайд и воспринять информацию, которую вы доносите устно. Поэтому не перегружайте презентацию слишком большим количеством слайдов, иначе вы закончите очень нескоро! Лучше включите в презентацию несколько изображений, которые дополняют ту информацию, которую вы доносите до слушателей.  Можно также включить в семинар дополнительные визуальные техники, например, модели, плакаты, листовки и брошюры. Необязательно включать в лекцию презентацию; проявите креативность, если это подходит к теме семинара. Если ваш семинар посвящен обсуждению каких-то статей или новостей, рекомендуется заранее поговорить с организатором, чтобы получить по экземпляру статьи для потенциальных участников лекции (хотя бы за несколько дней до самой лекции). Таким образом, слушатели смогут подготовить несколько вопросов и комментариев. Кроме того, так вы сможете сразу же погрузиться в тему семинара, так как слушатели будут иметь представление, о чем будет идти речь. Если статья или другой материал, который вы хотите распространить среди слушателей, еще не завершен, можно указать этот момент на копиях, которые предоставите слушателям, а также повторить в начале семинара. Таким образом, слушатели узнают,что вы приветствуете конструктивную критику и другие точки зрения. После того, как вы составите план и подготовите визуальное сопровождение для своего выступления, нужно как можно больше практиковаться. Попросите своих друзей и членов семьи послушать вас в качестве гостей на семинаре. Снимите себя на камеру и просмотрите запись, чтобы понять, какие моменты выступления можно улучшить. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя совершенно уверенно и спокойно, владея новым материалом.  После каждой тренировки делайте заметки о том, какие моменты вам понравились в выступлении, а какие моменты еще требуют доработки. Желательно пораньше приехать к месту проведения семинара и посмотреть, как обустроена комната. Кроме того, до начала семинара вы сможете успеть загрузить презентацию и раздать все необходимые брошюры и другие материалы. Также это последняя возможность встретиться с организатором и устранить любые возможные проблемы. Следует приехать за 15–30 минут до начала семинара — обычно этого времени хватает, чтобы подготовить все необходимое для выступления.

english_section_name: Making Your Initial Preparations

summary: Представьтесь. Соблюдайте план выступления. Предоставьте слушателям дополнительную информацию (помимо той, что указана на слайдах). Старайтесь уложиться в выделенное время. Старайтесь отвечать на вопросы развернуто.

document: Начните семинар, поднявшись на подиум или просто встав перед аудиторией и представившись. Расскажите немного о своем профессиональном опыте. Кратко объясните, почему вас интересует тема, которая будет сегодня обсуждаться. Это нужно для того, чтобы расположить к себе аудиторию, привлечь ее внимание и завоевать доверие. Если вас уже представил кто-то другой, можно быстро сказать пару слов о том, почему вы так увлечены этой темой, а также поблагодарить организаторов за возможность выступить перед аудиторией. Ваш монолог должен переходить от одной подтемы к другой. Даже если вы выучили всю речь, будет полезно положить перед собой листок с основными пунктами плана выступления и подсказками. Это также будет вас мотивировать. Хорошее правило при проведении семинара: «Скажите им то, что хотели сказать». Например, если вы проводите семинар, который касается хронологической темы, (например, развития гражданской войны), обязательно предоставьте своей аудитории немного информации, прежде чем переходить к хронологии событий. Очень заманчиво читать прямо со слайдов, но боритесь с этим желанием. Слайды должны содержать лишь опорную информацию по основным подтемам вашей лекции. Если вы достаточно попрактиковались в выступлении, прогресс в работе с презентацией будет знаком того, что ваше выступление идет удачно. Например, если у вас есть слайд с фотографией политического деятеля, можно, опираясь на это изображение, рассказать о его карьере или о личной жизни. Эта информация необязательно должна быть указана на слайде с изображением. Как только вы решите провести семинар, узнайте о временных ограничениях и постройте свое выступление, исходя из выделенного времени. Ваша цель состоит в том, чтобы составить выступление оптимальной длительности (максимум на 5 минут дольше выделенного времени). Если вы понимаете, что не укладываетесь по времени, найдите быстрый способ завершить семинар и предложите обсудить остальную информацию в формате вопросов. Например, можно сказать: «Итак, время моего выступления подходит к концу, но я бы хотел обсудить оставшуюся информацию, отвечая на ваши вопросы». Начните с повторения вопроса, чтобы вся аудитория услышала и поняла вопрос. Затем, если необходимо, сделайте небольшую паузу, чтобы подумать над ответом. По возможности постарайтесь связать свой ответ с общей темой выступления, добавив информацию, которую вы не успели донести из-за ограничения по времени.  Поблагодарите слушателя за вопрос после того, как ответите на него. Если один из слушателей задает слишком много вопросов, стремясь привлечь все ваше внимание, предложите ему поговорить наедине после выступления. Если вы не можете ответить на конкретный вопрос, можно сказать: «Это отличный вопрос, но, к сожалению, я не обладаю информацией по этому поводу».

english_section_name: Managing Your Content

summary: Поддерживайте постоянный зрительный контакт. Говорите четко и уверенно. Если вы допустили ошибку, сохраняйте спокойствие. Контролируйте язык своего тела.

document: В процессе выступления осматривайте аудиторию и старайтесь взглянуть на каждого слушателя. Если вы поймаете себя на том, что смотрите в одну часть помещения, заставьте себя перевести взгляд. Не пытайтесь просто сосредоточиться на слушателях, которые сидят на последних рядах, посмотрите людям в глаза, чтобы понять их реакцию на вашу речь. Когда вы тренировались выступать дома и снимали себя на видео, возможно, вы заметили, что голос не распространяется достаточно далеко. Говорите громко и четко, чтобы можно было отказаться от микрофона, если будет необходимо. Кроме того, нужно произносить каждое слово медленно, чтобы каждый мог разобрать вашу речь. Возможно, вам поможет маленькая подсказка на полях того листочка, который лежит перед вами: «говорить четко!» Это будет напоминать вам о том, что необходимо следить за своим голосом. Если вы во время выступления ошиблись, есть большая вероятность, что аудитория этого даже не заметила. Но если вы беспокоитесь, можете озвучить тот факт, что ошиблись, исправиться, а затем переходить к следующему пункту выступления. Это еще одна возможность заполучить доверие слушателей. Например, можно сказать: «Я только что заметил, что это число в третьем столбце не актуально на сегодняшний день, более правильным будет …». Следите за руками и не перебирайте постоянно в руках ручку или другой предмет. Контролируйте походку и старайтесь не двигаться слишком много, чтобы не отвлекать внимание слушателей. Анализируя язык своего тела, подумайте о том, будут ли ваши действия отвлекать слушателей от темы или противоречить ей. Если так и есть, сведите эти действия к минимуму или вовсе избавьтесь от них.

english_section_name: Projecting Confidence and Expertise


summary: Разогрейте духовку до 180 градусов. Порвите белый хлеб на кусочки. Мелко порежьте лук и сельдерей. Растопите масло в большой глубокой сковороде. Обжарьте лук и сельдерей. Добавьте специи. Добавьте панировочные сухари. Залейте бульоном. Добавьте белый хлеб. Переложите начинку в смазанную маслом форму для выпечки. Поставьте начинку в духовку на 30 минут.

document: Поставьте ее на плиту на средний огонь и дождитесь, пока масло полностью растает. Обжаривайте до тех пор, пока лук не станет полупрозрачным, это займет около 5 минут. Добавьте к луку и сельдерею розмарин, шалфей, тимьян, соль и перец. Перемешайте смесь деревянной ложкой или лопаткой.  Проверьте, чтобы ингредиенты были хорошо перемешаны. Смесь должна быть влажной, но не мокрой. При необходимости добавьте еще хлеба. Если смесь кажется вам слишком сухой, добавьте еще бульона.  Пока она печется, приготовьте свиные отбивные.

english_section_name: Making the Stuffing

summary: Вытащите начинку из духовки. Ложкой положите начинку на тарелки. Положите на каждую тарелку отбивную, на основание из начинки. Посыпьте свиные отбивные обжаренным шалфеем или базиликом. Подавайте с зеленым салатом.

document: Если сверху она коричневая и хрустящая, значит, готова. Ложкой можно украсить порции зубчатым орнаментом.

english_section_name: Finishing the Pork Chops With Stuffing

summary: Разогрейте оливковое масло в большой сковороде. Приправьте отбивные. Положите отбивные в сковороду. Обжаривайте отбивные с каждой стороны по 3-4 минуты. Переверните отбивные щипцами. Обжаривайте их 3-4 минуты и с другой стороны. Выложите отбивные на тарелку. Высыпите в сковороду шалфей или базилик. Выложите хрустящий шалфей или базилик на тарелку.

document: Поставьте сковороду на средний огонь. Посыпьте их солью и перцем с обеих сторон.  Если они толще 1.5 см, обжаривайте дольше.    Обжаривайте, пока он не станет хрустящим.

english_section_name: Cooking the Pork Chops


summary: Разложите конфеты по бутылочкам. Добавьте водку.

document: Выделите по одной бутылочке для каждого аромата, разворачивая конфеты и складывая их в бутылки. Используя воронку, влейте водку равномерно в каждую бутылку. Наполните до самого горлышка и надежно закройте каждую бутылку.

english_section_name: Adding the Candy to the Vodka

summary: Подготовьте водку. Наслаждайтесь водкой, настоянной на «Jolly Rancher».

document: Вы можете заморозить бутылки, как вы обычно делаете с обычной водкой, – это не только сделает ее прохладной, но также поможет замедлить процесс таяния льда в бокале, когда вы нальете в него свой водочный коктейль.  Проверьте, чтобы конфеты полностью растворились, так как замораживание замедляет любые процессы растворения. Замораживание водки - это лучший способ для хранения алкоголя. Напитки можно держать в шкафчике несколько месяцев. Подавайте ее как есть или добавляйте в коктейли. Если вы решили добавить еще один компонент – выбирайте что-то с дополнительным ароматом.

english_section_name: Infusing the Vodka