summary: Подождите, пока слой карамели застынет и станет твердым. С помощью кухонной лопатки снимите слой засохшей карамели. Вымойте миску или кастрюлю, чтобы избавиться от остатков карамели. Осмотрите поверхность кастрюли. Поставьте кастрюлю в морозильную камеру, если на поверхности емкости образовалось большое количество засохшей карамели. Достаньте кастрюлю из морозильной камеры.

document: Без особых усилий и дополнительных мер можно убрать с поверхности тонкий, полупрозрачный слой. Если же слой карамели достаточно толстый, то его придется предварительно вымачивать. Короткими толчками ведите лопатку в сторону, начиная от ближайшего края кастрюли или миски. Движения должны быть равномерными и уверенными. Протрите поверхность бумажными полотенцами. Повторно очистите и ополосните ее, если на дне все еще видны остатки карамели. Пусть она постоит там два часа, чтобы подгоревшая карамель полностью затвердела. Замороженные продукты легче разрезать, а карамель становится очень хрупкой при отрицательных температурах. Повторите процесс очистки, чтобы избавиться от хрупких кусочков замороженной карамели.

english_section_name: Scraping and Freezing

summary: Необходимо наполнить миску или кастрюлю соленой водой. Оставьте соленую воду в кастрюле на всю ночь. На следующий день следует прокипятить соленую воду в кастрюле. Слейте соленую воду. Ополосните кастрюлю.

document: На каждый стакан (250 миллилитров) воды добавьте 1 столовую ложку соли. Вода должна полностью покрывать слой засохшей карамели. Не выливайте воду раньше, даже если она кажется вам очень грязной или темной. К этому времени соль должна растворить засохшую карамель и отделять ее от поверхности кастрюли в процессе кипения. Аккуратно вымойте кастрюлю кухонной губкой. Остатки карамели должны удаляться очень легко. Смойте остатки карамели под проточной водой.

english_section_name: Salt Water

summary: Налейте в кастрюлю теплую воду, которая должна полностью покрывать засохшую карамель. Добавьте произвольное количество средства для мытья посуды или кондиционера для ткани. Оставьте кастрюлю в покое не меньше чем на час. С помощью кухонной губки следует очистить поверхность кастрюли. Слейте воду.

document: Этот способ можно применять, пока карамель еще теплая или уже после того, как она остыла. Если консистенция карамели очень твердая, то лучше выбрать кондиционер для ткани, так как моющее для посуды действует не слишком эффективно в этом случае. Когда вы снова займетесь ею, вода должна стать грязно-коричневого цвета. Окунайте губку в воду и энергично трите остатки карамели. Карамель отмоется достаточно легко, если вы замачивали кастрюлю на час. Ополосните кастрюлю под проточной водой.

english_section_name: Dishwashing Detergent or Fabric Softener

summary: Налейте газировку в кастрюлю или миску, прежде чем та остынет. Через 15 минут начинайте тереть поверхность миски или кастрюли губкой или кухонной тряпкой. Вылейте газированную воду.

document: Этот метод особенно хорошо подходит для чугунных емкостей. Газированная вода вступает в реакцию с металлической поверхностью и делает ее стенки скользкими. При этом не выливайте газировку из кастрюли, а окунайте губку в жидкость и протирайте поверхность емкости. Протрите бумажным полотенцем поверхность с остатками хлопьев карамели.

english_section_name: Club Soda

summary: Налейте горячую воду в емкость с остатками карамели. Поставьте емкость в кухонную раковину или на столешницу. Вылейте воду. Налейте в емкость теплую воду. Поставьте кастрюлю на плиту и нагрейте на среднем или сильном огне. Затем выключите огонь и слейте воду.

document: Вода должна полностью покрывать запачканную карамелью поверхность. Этот способ лучше всего применять сразу после использования емкости, пока карамель еще не успела полностью затвердеть. Накройте крышкой и оставьте на час. Попробуйте увеличить температуру воды, если после этого на стенках все еще будут видны остатки засохшей карамели. И снова она должна полностью покрывать засохшую карамель. Вода должна закипеть, но при этом не бурлить. Кипятить необходимо на медленном огне не менее десяти минут. С помощью кухонной губки избавьтесь от остатков карамели.

english_section_name: Hot Water


summary: Перед сном делайте дыхательные упражнения. Можете заняться перед сном медитацией. Не употребляйте перед сном напитки, содержащие алкоголь и кофеин. Перед сном поговорите со своим партнером.

document: Это легкий способ отвлечься от текущих проблем, расслабиться и снизить стресс. Во время упражнений можно включать способствующую расслаблению тихую музыку.  Сядьте в удобной позе там, где ничто не будет вас отвлекать. Вдыхайте в течение 3 секунд, подключая диафрагму. Выдыхайте на протяжении 2–3 секунд. Вновь сделайте вдох, растянув его на 3 секунды, после чего опять выдохните воздух в течение 2–3 секунд. Повторите упражнение 10 раз. После 10 вдохов и выдохов закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Постарайтесь дышать в определенном ритме. Посидите так 5–10 минут, пока не почувствуете успокоение и расслабленность. Часто бруксизм вызывается стрессом, поэтому для избавления от него необходимо расслабляться перед сном, чему способствует медитация.  Лягте на кровать или на пол. Вытяните руки вдоль тела и закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Не открывая глаз, постарайтесь сосредоточиться на своем теле. Начните с рук. Сконцентрируйте внимание на своих плечах. Затем переместите внимание на локти. Постепенно спуститесь к расслабленным ладоням, ощутите их тяжесть. Переместите внимание на ноги. Подумайте об их весе и длине. Спуститесь к пальцам ног. Почувствуйте, как ваши пятки прижимаются к полу. Медленно переместитесь к голеням, а затем к бедрам. После этого переведите свое внимание на таз и живот. Продолжайте спокойно и размеренно дышать. Поднимитесь от живота к лицу. Последовательно сосредоточьтесь на подбородке, рте, щеках, ушах и лбу. Завершив путешествие по своему телу, вы сможете глубоко заснуть. Не пейте кофе или чай с кофеином во второй половине дня. После обеда эти напитки можно заменить травяным чаем или водой с лимоном. Не следует стимулировать свой организм перед сном, поскольку это может ухудшить сон и привести к зубному скрежету. Вечером лучше не курить и избегать алкогольных напитков. Эти средства стимулируют организм, ухудшая сон и вызывая зубной скрежет. Если вы делите постель с кем-то, попросите его обратить внимание на то, сжимаете ли вы со сне зубы и скрежещете ли ими. Если да, обратитесь к терапевту или стоматологу с жалобой на бруксизм. Беседа с партнером перед сном поможет вам также расслабиться и снизить стресс. После общения с близким человеком вы легче сможете заснуть, и ваш сон будет крепче.

english_section_name: Practicing Stress Management at Home

summary: Поговорите со стоматологом относительно того, чтобы снять мерку и изготовить подходящую капу. Узнайте у стоматолога относительно стоматологической шины. Имейте в виду, что стоматологическая капа или шина не излечат вас от бруксизма.

document: Капа равномерно распределит давление по всей челюсти и предотвратит непосредственный контакт между верхними и нижними зубами. Таким образом вы защитите свои зубы от дальнейшей порчи, вызванной сильным сжатием и скрежетом.  Как правило, капы делают из гибкой резины или пластика. Стоматолог сможет сделать капу специально для вас. Однако это обойдется довольно дорого.  Можно также выбрать подходящую вам готовую капу в аптеке, что обойдется дешевле. Однако учтите, что она вряд ли подойдет вам так же хорошо, как капа, изготовленная на заказ. Ваш партнер также скажет вам спасибо, поскольку капа избавит его от неприятных звуков, издаваемых вами по ночам. Это устройство, называемое также окклюзионной, или прикусной, шиной, делается из более жесткого пластика, чем капа. Стоматолог сможет изготовить шину, идеально подходящую под ваши верхние или нижние зубы.  Хотя стоматологические шины нельзя назвать более эффективными, чем капы, они более долговечны. Шина может прослужить по меньшей мере несколько лет. Шина поможет приглушить звук скрежета и защитит ваши зубы от преждевременного износа. Однако учтите, что стоматологические шины дороже, чем капы. Они лишь снизят активность челюстных мышц во время сна, позволяя контролировать болезнь, но не избавляя от нее. Как правило, при лечении бруксизма применяют целый комплекс мер, состоящий из стресс-терапии, приема медикаментов и использования стоматологической капы либо шины.

english_section_name: Using Mouth Guards and Mouth Splints

summary: Помассируйте челюстные мышцы. Чтобы расслабить челюсть, следите за расположением языка. Выполняйте хотя бы раз в день упражнение «пьяный человек». Выполняйте хотя бы раз в день упражнение «долгое удивление».

document: Уделяйте основное внимание жевательной мышце, контролирующей движения нижней челюсти при жевании. Эта мышца расположена по бокам нижней челюсти, сразу за щеками.  Чтобы помассировать челюстные мышцы, положите пальцы на углубления, расположенные непосредственно под скулами. При этом ваши пальцы должны располагаться ниже ушей и примерно на два с половиной сантиметра впереди них. Крепко надавите пальцами на углубления и потрите их. Не бойтесь прикладывать давление к этой области лица и массируйте ее уверенно. Язык должен свободно лежать на дне полости рта, а его кончик касаться передних зубов. Тем самым вы предотвратите сжимание челюстей и зубной скрежет. Оно заключается в имитации невнятной речи, характерной для сонных или пьяных людей. Начните с произнесения фразы «Я настолько расслаблен, что мне трудно говорить». Затем повторите ее, но на этот раз невнятно произнося слова. «Пережевывайте» слова, чтобы они звучали вяло и невнятно. Оно состоит в том, чтобы широко раскрывать рот, как будто от удивления у вас отвисла челюсть, и подольше оставаться в таком положении.  Держите рот открытым так, чтобы между зубами проходило два пальца. Старайтесь держать свой рот открытым в течение примерно часа. Если вы заметите, что непроизвольно закрыли рот и свели зубы вместе, медленно откройте рот снова.

english_section_name: Doing Jaw Relaxation Exercises

summary: Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Попробуйте гипноз. Поинтересуйтесь у врача насчет биологической обратной связи.

document: Основной причиной бруксизма являются стресс и тревога. КПТ представляет собой метод психотерапии, позволяющий снизить стресс путем изменений в мышлении и поведении. Квалифицированный психотерапевт побеседует с вами о том, что вы думаете о себе, о мире вокруг вас и об окружающих вас людях. Он также обсудит с вами взаимосвязь между вашими мыслями, чувствами и действиями. Некоторым страдающим бруксизмом людям помогает гипноз. В одном исследовании, посвященном изучению долговременного влияния гипноза, было выявлено его положительное воздействие на протяжении 36 месяцев (а возможно, и более) после лечения. Существуют записи сеансов гипноза, которые можно найти в интернете. С помощью данного метода, заключающегося в наблюдении за своим организмом с помощью специальных процедур и оборудования, вы научитесь лучше контролировать челюстные мышцы. Для контроля используются механические сенсоры, которые вставляются в стоматологическую шину. С их помощью вы научитесь распознавать излишнее сжатие зубов и контролировать челюстные мышцы, избавившись от бруксизма. Врач подробно расскажет вам о том, как биологическую обратную связь можно использовать для лечения бруксизма.

english_section_name: Using Professional Stress Therapy

summary: Раз в месяц посещайте стоматолога. Не грызите ручки и карандаши и не пользуйтесь жевательной резинкой. Не употребляйте еду и напитки, содержащие кофеин.

document: В этом случае врач сможет выявить повреждения зубов (в том числе и от бруксизма) на ранней стадии и предотвратить их развитие.  Скрежет зубами может вызвать их растрескивание. Если треснувший зуб не лечить, это может привести к отмиранию зубного нерва и развитию абсцесса. В таком случае потребуется лечение зубных каналов — серьезная и недешевая процедура, избежать которой поможет своевременное выявление трещины в зубе. Такие проблемы, как треснувший или выпавший зуб, решаются обычно методами восстановительной стоматологии. Эти методы в ряде случаев позволяют восстановить прикус и предотвратить зубной скрежет. Жевание несъедобных предметов может вызвать напряжение в нижней челюсти, приводящее к зубному скрежету. Жевательная резинка приводит к привычке плотно стискивать зубы, что может вызвать бруксизм или усугубить его. Это сладкие газированные напитки, шоколад, кофе и энергетические напитки. Их употребление не только ухудшит ваш сон, но и повысит уровень стресса. Это, в свою очередь, может вызвать зубной скрежет и ухудшить бруксизм.

english_section_name: Preventing Bruxism

summary: Попросите врача назначить вам мышечные релаксанты. Посоветуйтесь с врачом относительно противотревожного средства. Узнайте у врача о нестероидных противовоспалительных средствах.

document: Доктор может выписать мышечный релаксант, который позволит вам расслаблять мышцы челюсти перед сном. Это средство не поможет излечиться от бруксизма в долгосрочной перспективе. Мышечный релаксант лишь улучшит сон, но не избавит вас от зубного скрежета. Такие противотревожные препараты, как буспирон и клоназепам, на время могут избавить от бруксизма. Однако их действие часто прекращается через несколько месяцев приема. У некоторых бруксизм развивается в результате побочного действия противотревожных препаратов. В этом случае посоветуйтесь с врачом насчет того, чтобы перейти на другой препарат. Никогда не прекращайте принимать медикаменты, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Эти препараты способны снизить вызванные зубным скрежетом боль и воспаление в области челюсти. Однако они не предотвращают бруксизм и не помогают избавиться от него.

english_section_name: Using Medication


summary: Выверните футболку на изнаночную сторону. Обрежьте низ футболки на 1,5 см ниже желаемой длины. Подверните нижний срез на 1,5 см. Прогладьте подворот утюгом. Зафиксируйте подворот портновскими булавками. Проложите строчку зигзаг или иной трикотажный шов как можно ближе к необработанному срезу ткани. Обрежьте лишние нитки.

document: Если вы еще не знаете, насколько сильно вам следует укоротить футболку, примерьте ее и поставьте метку на том уровне, где должен располагаться новый подрубочный шов. Для этого можно воспользоваться портновским мелком, исчезающим портновским маркером или швейной булавкой. Поставив метку, снимите футболку и оставьте ее вывернутой наизнанку. Данный метод также подходит для других блузок и маек из трикотажа. Но его не рекомендуется применять на тканых материалах, которые склонны осыпаться, например, на льняных рубашках. Если требуется, начертите себе портновским мелом или маркером вспомогательную линию, чтобы выполнить срез по ней. Рисуя линию, с помощью линейки отмеряйте одинаковое расстояние от нижнего края футболки. Так длина футболки будет одинаковой по всей ее окружности. Подворот должен оказаться на изнаночной стороне. Теперь футболка по длине станет такой, как вам требуется. Нет необходимости выполнять на футболке двойной подворот, так как трикотаж обычно не осыпается. Если вы хотите, чтобы с изнанки подрубочный шов выглядел опрятнее, можно предварительно обметать нижний срез ткани, но это не обязательно. Убедитесь в том, что вы настроили на утюге подходящую температуру для материала, из которого изготовлена футболка. Так вы получите опрятный ровный нижний край изделия. Если у вас нет швейной машины или вы просто не умеете шить, вложите в подворот термоклеевую ленту-паутинку. Так нижний край получится более жестким, но, по крайней мере, вам не придется ничего шить. Используйте нитки в тон ткани и удаляйте булавки из изделия по ходу работы. Чтобы результат получился внешне более профессиональным, можно проложить двойной шов с использованием двойной иглы. В качестве альтернативы также можно проложить две отдельные строчки рядом друг с другом, но это применимо только для прямых трикотажных швов.  Если вы используете термоклеевую ленту-паутинку, просто прогладьте подворот с лентой внутри, следуя инструкциям к клеевой ленте. Не забудьте выполнить закрепки в самом начале и в конце строчки, чтобы она не распустилась. Постарайтесь начать строчку от одного из боковых швов. Это позволит лучше замаскировать начальную и конечную точки шва. Теперь футболку можно носить!

english_section_name: Hemming a T-Shirt

summary: Подумайте, насколько короткой должна быть ваша футболка, и поставьте соответствующую метку с изнанки. С помощью портновского мела или маркера начертите по периметру футболки равноудаленную от нижнего края линию. Подверните нижний край футболки так, чтобы он коснулся линии. Проложите строчку как можно ближе к срезу ткани в старом подрубочном шве. Отверните старый подрубочный шов обратно вниз, а излишки ткани — внутрь футболки и вверх. Прогладьте низ футболки утюгом. Проложите отделочную строчку над новым швом максимально близко к нему. Выверните футболку на изнаночную сторону и срежьте излишки материала изнутри. Выверните футболку на лицо.

document: Если хотите, можно сначала примерить футболку, чтобы определить необходимую длину. Учтите, что при использовании данного метода футболка будет длиннее поставленной метки примерно на 1,5 см (в зависимости от ширины исходного подрубочного шва). Для этого разложите футболку на ровной горизонтальной поверхности лицевой стороной наружу. Линейкой регулярно проверяйте расстояние до линии от нижнего края. Так длина футболки получится одинаковой по всему периметру. Если у вас нет портновского мела или маркера, можно отметить линию швейными булавками. Только будьте осторожны, чтобы случайно не сколоть между собой два слоя ткани в футболке. Выполните подворот по всему периметру. Футболка станет немного короче, чем раньше. Помните, что вы должны выполнить подворот на лицевую сторону. Не подворачивайте ткань вовнутрь футболки. Используйте строчку зигзаг или иную трикотажную строчку на своей швейной машине. Убедитесь в том, что цвет ниток хорошо подходит к тону самой футболки. Футболка все еще должна оставаться лицевой стороной наружу. Вам будет видно старый подрубочный шов и след от нового шва непосредственно над ним. Сконцентрируйтесь на только что выполненном шве. Утюг расправит его и сделает низ футболки более ровным. Если хотите, можно дополнительно зафиксировать ткань булавками. Достаточно будет отступить ото шва на 3–4 мм. Используйте прямую трикотажную строчку и не забудьте сделать закрепки в самом начале и в конце работы, чтобы строчка не распустилась.  Начинайте шить от одного из боковых швов. Это поможет скрыть начальную и конечную точки отделочного шва. Если вы фиксировали ткань булавками, постепенно удаляйте их по ходу работы. Постарайтесь срезать материал как можно ближе к последней строчке. Обрезки можно выбросить или сохранить для какого-нибудь другого проекта. Закончив работу с излишками ткани, вернитесь к самой футболке и обрежьте любые торчащие нитки. Теперь ее можно носить.

english_section_name: Hemming a T-Shirt Using the Original Hem

summary: Купите косую бейку, максимально соответствующую тону вашей рубашки. Обрежьте рубашку чуть длиннее, чем она должна быть. Отверните один из сгибов на косой бейке и приколите его к нижнему краю рубашки. Пристрочите косую бейку к рубашке прямой строчкой. Отверните косую бейку на изнаночную сторону рубашки. Прогладьте низ рубашки утюгом. Подверните лишние концы косой бейки вовнутрь и также прогладьте утюгом. Закрепите косую бейку булавками, а затем пристрочите ее прямой строчкой. Окончательно отгладьте низ рубашки и обрежьте лишние нитки.

document: Если вам не удастся найти косую бейку подходящего тона, выберите нейтральный цвет или наиболее близкий оттенок. Например, если у вас темно-синяя рубашка и вы не нашли темно-синюю бейку, купите черную. Если у вас голубая рубашка и нет подходящей голубой косой бейки, возьмите вместо нее серую.  Данный метод отлично подходит для тех случаев, когда вы шьете рубашку с нуля! Конкретный припуск зависит от ширины косой бейки. Обычно для работы с косой бейкой 1 см припуска более чем достаточно. Убедитесь в том, что вы прикалываете бейку лицевой стороной к лицевой стороне рубашки. В дальнейшем, вы отвернете косую бейку на изнаночную сторону рубашки. Оставьте примерно по 2,5 см косой бейки торчать с противоположных концов рубашки. Прокладывате строчку прямо по линии сгиба на бейке, который вы развернули. Необработанные срезы рубашки и косой бейки скроются под самой бейкой. Косую бейку не будет видно с лицевой стороны. Ранее проложенный шов будет лежать строго по нижнему краю рубашки. Используйте такую настройку утюга, которая соответствует материалу, с которым вы работаете. Для каждой ткани требуется своя температура. Если хотите, можно предварительно срезать уголок припуска в данном месте, чтобы удалить излишки материала и убрать комок внутри шва. Шейте по изнаночной стороне рубашки, чтобы прокладывать строчку максимально близко к верхнему сгибу косой бейки. Используйте шпульку с нитками в тон вашей рубашке, а катушку — в тон косой бейке.  Не забудьте сделать закрепки в начале и в конце строчки. Удаляйте булавки из материала по ходу работы. Теперь рубашку можно носить!

english_section_name: Hemming a Button-Up Shirt Using Bias Tape

summary: Определите необходимую длину рубашки и поставьте метку на 1 см ниже желаемого уровня. Ориентируясь на метку, с помощью портновского мела или маркера начертите линию по всему периметру низа рубашки. Начертите еще одну линию на 1 см ниже первой и обрежьте рубашку по ней. Загните нижний край рубашки вверх, используя линию в качестве ориентира. Прогладьте подворот утюгом. Подверните ткань еще на 1 см и также прогладьте подворот. Зафиксируйте подворот булавками, а затем проложите подрубочный шов близко к верхнему сгибу ткани, используя прямую строчку. Обрежьте лишние нитки.

document: Если требуется, сначала примерьте рубашку. Метку следует поставить ниже, чтобы учесть двойной подворот ткани, который должен скрыть ее необработанный срез, чтобы он не осыпался. Данный метод также подходит и для блузок без пуговиц, пошитых из тканых материалов, включая туники и блузки в крестьянском стиле. Разложите рубашку на ровной поверхности перед собой изнаночной стороной наружу. Начертите линию по ее нижнему краю. С помощью линейки проверяйте расстояние от нижнего края рубашки до линии, которую чертите. Так она будет находиться на равноудаленном расстоянии от низа. У многих рубашек нижний край край имеет изгиб, поэтому этот изгиб должна повторить и ваша линия. Если вы хотите, чтобы нижний край рубашки был ровным, просто начертите ровную горизонтальную линию. Выровняйте ее по самым коротким зонам рубашки, которыми обычно являются боковые швы. После этого у вас на руках останется укороченная рубашка с линией вдоль нижнего края. Вам необходимо подвернуть ткань на 1 см, чтобы первая линия, которую вы чертили, оказалась внутри подворота прямо на сгибе. Убедитесь в том, что утюг настроен на подходящую температуру для того материала, с которым вы работаете. Это придаст подвороту опрятный, профессионально выполненный внешний вид. Необработанный срез ткани теперь будет спрятан внутри. Чтобы получить ровный шов, проще всего выровнять низ рубашки по краю лапки швейной машины. Обязательно используйте нитки в тон ткани и по ходу работы не забывайте удалять булавки. Также не забудьте сделать закрепки в начале и в конце строчки. Если вы подшиваете блузку без пуговиц, то начинайте строчку у бокового шва. Это позволит лучше скрыть начальную и конечную точки шва. Теперь рубашку можно носить!

english_section_name: Hemming a Button-Up Shirt


summary: Запланируйте обрезку на раннюю весну. Срежьте куст до земли. Хорошо подкармливайте и поливайте куст весь сезон.

document: Омолаживающая обрезка — самая сложная. Ее также лучше всего делать поздней зимой или ранней весной, поскольку вскоре после этого сформируются новые побеги, и растению будет легче восстановиться.  Этот тип обрезки выполняют, если куст слишком разросся или выглядит нездоровым. Здоровое веретенное дерево сможет быстро восстановиться после основательной обрезки. Возможно, вам придется повторять эту процедуру каждый год или через год, пока вы не избавитесь от всех толстых, переросших веток. Когда останутся только более тонкие стебли, вы можете вырастить куст до желаемой высоты и корректировать его при помощи регулярной оздоравливающей обрезки или обрезки по форме. Ножницами для живой изгороди срезайте ветки на уровне не выше 6-12 дюймов (15-30 см) над землей.  Срезая весь куст, убедитесь, что вы оставляете минимум 1-3 дюйма (2.5-7.6 см) над землей. Убедитесь, что срезы чистые и ровные, в этом случае у куста больше шансов полностью восстановиться. Поскольку обрезка была основательной, вы должны уделить особое внимание кустарнику в течение первого сезона после обрезки. Регулярно поливайте растение и вносите подходящие удобрения.  Поливайте куст раз в неделю в течение первых дней весны и лета. Поливайте утром (до наступления дневной жары) и убедитесь, что почва под кустом напитана водой. Первый раз внесите удобрения ранней весной вскоре после обрезки куста, второй раз удобрите его поздним летом или ранней осенью примерно за два месяца до первых заморозков. Выберите удобрение с высоким содержанием азота и следуйте инструкциям на этикетке, чтобы определить правильный способ применения.

english_section_name: Method Three: Rejuvenation Pruning

summary: Запланируйте базовую обрезку на позднюю зиму или раннюю весну. Решите, какую форму хотите придать кустарнику. Срежьте ветки по форме. Проредите некоторые внутренние ветки. Позже обрежьте новые побеги.

document: Если вы обрезаете веретенное дерево для создания формы, вам нужно ежегодно планировать две обрезки. Первую нужно проводить до появления новых побегов, то есть поздней весной или ранней весной.  Веретенные деревья растут буйно и активно, но вы можете контролировать их рост, придав кустам желаемую форму. При этом типе обрезки кусты привлекательно выглядят в сезон, но не заполняют все доступное пространство. Обрезая куст для создания формы, вы также должны выполнить оздоровительную обрезку. Вы можете обрезать куст, поддерживая его естественную форму или придать ему декоративную форму.  Подумайте об обрезке кустарника в форме куба, параллелепипеда или шара. Другой вариант — подрезать только нижние ветки, оставив скругленную верхушку. После этого кустарник будет выглядеть как маленькое дерево. Если вам сложно представить идеальную форму, найдите фотографию или рисунок, который можно взять за основу. Вы можете сделать и свой набросок, чтобы свериться с ним в процессе. Когда вы представили, каким должно быть веретенное дерево, ножницами для живой изгороди уберите все ветки, которые нарушают форму.  Когда укорачиваете ветку или отросток, делайте срез на расстоянии 1/4 дюйма (6 мм) над почкой или боковой веткой. Верх куста должен быть немного тоньше, чем нижняя часть, если вы не решили срезать всю нижнюю половину кустарника. В этом случае солнечный свет будет попадать на все листья. При широкой верхней части на нижнюю не будет попадать достаточного количества солнца, в результате куст может заболеть. Когда вы придаете веретенным деревьям геометрическую форму, вы также должны проредить куст, убрав некоторые внутренние ветки, чтобы растение получало больше воздуха и света.  Полностью убирайте самые старые и высокие ветки, обрезая их в точке соединения с основным стволом. Если вы хотите изменить направление роста внутренних веток, чтобы они росли наружу, а куст был менее плотным, секатором срежьте эти ветки до отростка или почки, который направлен наружу куста. Чтобы создать правильную форму, вам нужно будет снова обрезать куст в середине лета.  Веретенные деревья обычно выращивают ради их осенней листвы, потому вам не нужно волноваться, что вы можете случайно срезать цветочные почки во время летней обрезки. Чтобы определить более точное время для летней обрезки, дождитесь, пока новые побеги вырастут до 6-8 дюймов (15-20 см). Подрежьте новые побеги на 2 дюйма (5 см) секатором.

english_section_name: Method Two: Pruning for Shape

summary: Обрезайте поздней зимой или ранней весной. Уберите мертвые или умирающие ветки. Срежьте ветки, которые мешают друг другу.

document: Если обрезка делается только для оздоровления растения, ее нужно запланировать на позднюю зиму или раннюю весну до появления новых побегов.  Поскольку веретенное дерево выращивают в первую очередь ради листвы, не беспокойтесь о возможности случайно срезать цветочные бутоны. Но самые яркие листья вырастут на новых ветках, потому все же лучше обрезать куст до появления новых побегов. Если вы решили обрезать веретенное дерево только ради здоровья растения, вам нужно лишь убрать больные ветки, с которых заболевание может распространиться на все растение, в результате чего куст может погибнуть. Даже если вы решили обрезать кустарник для придания ему формы, вам нужно выполнить обрезку для оздоровления, а затем позаботиться о создании формы. Используйте секатор, чтобы срезать мертвые и серьезно поврежденные ветки.  Ветки чаще всего повреждаются в результате заболеваний, погодных условий, а также насекомыми и животными. Обрежьте больные ветки в точке соединения с основным стволом. Это единственный способ убедиться в том, что заболевание не распространится. Поврежденные ветки можно обрезать у ствола или отделить лишь поврежденную часть. В последнем случае срежьте поврежденную ветку до соединения с боковой, режьте на расстоянии 1/4 дюйма (6 мм) над почкой. Найдите ветки или отростки, которые переплелись или трутся друг о друга. Секатором срежьте эти ветки. Срежьте эти ветки в месте соединения со стволом. Неудачные ветки вроде этих обычно вырастают заново в том же направлении, потому лучше всего убрать их полностью, а не только подрезать.

english_section_name: Method One: Pruning for Plant Health


summary: Добавьте дополнительные ингредиенты по желанию. Вылейте шоколад в заготовленную форму. Дайте шоколаду застыть. Достаньте готовый шоколад из формы. Съешьте сразу или оставьте на потом.

document: Если вы хотите добавить орехи, сухофрукты или семена чиа, то посыпьте ими поверхность шоколада, а потом быстро вмешайте их в шоколадную массу. Соберите шоколадную смесь большой ложкой и переложите его в вашу форму, проложенную бумагой. Когда вы выложите весь шоколад, быстро выровняйте поверхность шоколада скребком или мастихином.  Если вы используете фигурные формы, то переложите шоколад в бутылку или в кондитерский мешок и выдавите его в формы. Когда все формы будут заполнены, слегка постучите ими по столу, чтобы удалить пузырьки воздуха, которые могли образоваться.   Если вы хотите сделать шоколадные чипсы, то выложите шоколадную смесь в кондитерский мешок с узкой насадкой и выдавите чипсы на противень, проложенный вощенной или пергаментной бумагой. Вы можете оставить его застывать при комнатной температуре или поставить в холодильник или в морозильник.  Если вы поставили смесь в морозильник, то она должна быть готова примерно через 30 минут, если в холодильник, то немногим больше, чем через час. При комнатной температуре смесь может застывать несколько часов. Заметьте, что темный шоколад, сделанный на меду или кленовом сиропе, может не застыть полностью при комнатной температуре. Так что, его лучше будет положить в холодильник или в морозильник. Когда шоколад полностью затвердеет, достаньте его из формы и уберите из нее бумагу. Чтобы достать шоколад из фигурной формы, переверните ее вверх ногами над листом вощенной или пергаментной бумаги. Постучите по дну формы пальцами или ножом для масла или аккуратно отогните края формы, чтобы немного освободить шоколад. Когда вы это сделаете, шоколад должен выпасть. Ваш шоколад готов! Вы можете съесть всю плитку целиком или разломать ее на более мелкие кусочки. Но если вы не хотите есть его сейчас, то оберните его в чистый лист вощенной бумаги или положите в закрывающийся пакет, чтобы сохранить его на потом. Темный шоколад, сделанный на сахаре, можно хранить при комнатной температуре. Но, если вы сделали шоколад на меду или кленовом сиропе, то его нужно хранить в холодильнике.

english_section_name: Setting and Serving the Finished Product

summary: Вылейте часть шоколада на мраморную доску. Размажьте шоколад. Соберите шоколад. Повторяйте в течение 10 минут. Добавьте оставшийся шоколад. Проверьте консистенцию.

document: Аккуратно вылейте примерно 3/4 шоколадной смеси на стеклянную разделочную или мраморную доску с низким ободом по краям. Оставшуюся смесь отложите.  Процесс темперирования может показаться большой дополнительной работой, но, тем не менее, его строго рекомендуется осуществить. В ходе этого процесса, какао – масло застывает в особую кристаллическую структуру и, в результате, шоколад приобретает более красивые текстуру и блеск.   Заметьте, что нетемперированный шоколад может иметь проблемные края, покрыться пятнами, иметь искривленную внутреннюю структуру, а, также, на его поверхности может появиться белый жирный налет. Используйте гибкий пластиковый скребок или мастихин, чтобы размазать шоколад и сделать его слой максимально тонким и гладким. С помощью ножа, как можно быстрее, сгребайте шоколад от краев к центру. Быстро размазывайте шоколад, чтобы получить тонкий слой и, сразу же, собирайте его обратно в центр. Этот процесс нужно повторять в течение всего времени. Все 10 минут шоколад должен находиться в движении. Прежде чем переходить к следующему шагу, дайте этой первой порции шоколада остыть до 28 градусов по Цельсию. Добавьте тот шоколад, который остался на плите к тому, с которым вы работали на доске. Быстро смешайте эти два шоколада размазав и собрав их в центре. После добавления горячей шоколадной смеси к темперированному шоколаду, температура должна быть около 32 градусов по Цельсию. Чтобы убедиться, что шоколад был правильно темперирован, капните немножко шоколада на пустое место на доске. Он должен очень быстро застыть. Если шоколадная смесь не застыла при проверке, то продолжайте темперирование еще несколько минут, а потом снова повторите проверку.

english_section_name: Tempering the Chocolate

summary: Приготовьте небольшую формочку или жестяной противень. Нагрейте воду в пароварке. Растопите какао-масло. Смешайте какао - порошок, подсластитель и ванилин. Смешайте получившуюся массу с растопленным маслом какао.

document: Используйте форму размером 15 см на 15 см и проложите ее вощенной или пергаментной бумагой. Вместо противня можно использовать формочки для конфет. Большинство форм не нуждаются в особой подготовке. Перед использованием просто убедитесь, что они чистые и сухие. Заполните нижнюю часть пароварки водой примерно на 2,5 см. Поставьте ее на плиту и доведите воду до кипения на среднем огне. Если у вас нету пароварки, то можно имитировать ее следующим образом. Поставьте термостойкую чашку или небольшую кастрюлю внутрь большей кастрюли. Сделать это нужно таким образом, чтобы внутренняя емкость держалась своими краями или ручками за края внешней, при этом не касаясь дном поверхности воды, налитой во внешнюю кастрюлю. Положите его в верхнюю секцию вашей пароварки и медленно нагревайте, периодически помешивая, пока кусок какао-масла целиком не растопится.  Масло какао должно достичь температуры 50 градусов по Цельсию. Контролировать температуру можно с помощью конфетного термометра. Прежде чем класть какао-масло в пароварку, его можно разрезать на равные кусочки. Благодаря этому, масло будет таять равномерно и с большей скоростью. Заметьте, какао-масло тает быстро и ему не нужно давать перегреваться. Для этого можно убавить огонь до тихого. Если перегреть шоколад, то на нем образуется слой белого налета. Для приготовления настоящего темного шоколада, используется масло какао. Но если вы ищете более полезную альтернативу, то вы можете заменить его на кокосовое масло. Кокосовое масло нужно растапливать и обрабатывать также, как рекомендуется это делать с маслом какао в данном рецепте. Мешайте их в чашке до получения однородной массы.  Вы можете использовать любой какао – порошок. Обработанные какао – порошки имеют отличный вкус, они дешевле, чем натуральные и их проще найти. Но процесс обработки удаляет некоторые антиоксиданты какао. Натуральный какао – порошок - полезнее. Он содержит больше антиоксидантов. В качестве подсластителя используйте сахар, мед или кленовый сироп. Заметьте, темный шоколад, приготовленный на сахаре можно хранить и при комнатной температуре, в то время, как приготовленный на меду или на кленовом сиропе, нужно хранить в холодильнике. Процент какао в шоколаде зависит от того, сколько подсластителя вы положите. Положив 15 мл (1 ст. л.), содержание какао будет 85%. Положив 22,5 мл (1,5 ст. л.), содержание какао будет 73%. Положив 30 мл (2 ст. л.), содержание какао будет 60%. Постепенно выливайте смесь какао – порошка в кастрюлю с маслом, тщательно мешая, до тех пор, пока новая смесь не станет однородной. После уберите продукт с огня. Прежде чем убирать смесь с конфорки, дайте ей снова нагреться до 50 градусов по Цельсию.

english_section_name: Combining the Ingredients


summary: Излучайте уверенность в себе. Напомните подруге, что этот парень — ваш партнер, а не ее. Сохраняйте дружелюбие во время общения. Делайте намеки в общении.

document: Ваш парень выбрал вас по многим причинам. Не позволяйте своей распутной подруге залезть вам в голову и заставить вас забыть об этом. Демонстрируя уверенность в себе, вы сможете заставить ее отступить. Это также покажет парню, что вы знаете, что вы — выгодная партия, и что он будет полным дураком, если позволит вашей подруге встать между вами.  В моменты упадка духом, говорите себе, насколько вы умны, добры, привлекательны и забавны. Использование тонких (но не слишком) намеков даст вашей подруге понять, что этот парень принадлежит вам. Возможно, она также почувствует вину за свои плохие намерения и примет решение отступить.   Например, если подруга спросит, присоединится ли ваш парень к вашим с ней совместным планам, можно сказать в шутливой манере: «Зачем? Разве тебе недостаточно меня одной?» Это даст подруге понять, что вы знаете о ее постоянном желании быть рядом с вашим возлюбленным. Можно также намекнуть ей держаться подальше, продемонстрировав влечение к парню, особенно если она флиртует с ним прямо у вас на глазах. Можно улыбнуться подруге, а потом поцеловать своего возлюбленного в щеку. Это определенно пошлет подруге сигнал отступить. Если ваша подруга беседует с вашим партнером, вступите в разговор с улыбкой на лице. Можно положить руку на спину парня и спросить: «О чем болтаете?» Подобным поведением вы покажете парню и подруге, что хотите поучаствовать в  разговоре. Возможно, вам следует обеспокоиться, если они замолчат или отвернутся от вас. Привлеките внимание к вашим отношениям, если заметите, что ваш возлюбленный болтает с вашей подругой. Можно использовать тонкие намеки, чтобы напомнить подруге, что этот парень — ваш партнер.  Например, часто используйте местоимение «мы» во время разговора. Вместо того чтобы говорить: «Мне очень нравится этот ресторан», — скажите: «Нам очень нравится этот ресторан». Рассказы о совместном времяпрепровождении напомнят подруге, что вы с партнером едины.

english_section_name: Sending a Subtle Message to Your Friend

summary: Спросите подругу, нравится ли ей ваш парень. Скажите ей отступить. Не ставьте себя в такую ситуацию снова.

document: Порой лучший способ получить нужную информацию — это вести себя прямолинейно. Благодаря этому подходу вы сможете избежать любых недопониманий и получите ясный ответ.  Например, пригласите подругу выпить кофе и скажите: «Мне просто интересно, есть ли у тебя чувства к моему парню. Некоторые твои поступки и действия вызывают у меня подозрения». Возможно, так вы заденете ее чувства, но лучше знать наверняка. Вам придется действовать еще более прямо, если подруга не поймет намек или продолжит неподобающе вести себя. Ваша дружба в любом случае скомпрометирована из-за ее флирта, поэтому вы уже не сделаете хуже, сказав ей, чтобы она перестала общаться с вашим мужчиной.  Например, можно сказать: «Я не уверена, пытаешься ли ты быть смешной или не понимаешь, что флиртуешь, но это вызывает у меня неловкость, и я хочу, чтобы ты прекратила». Лучше сказать ей это наедине. Устроив сцену на публике, вы лишь усугубите ситуацию. Если подруга не перестанет флиртовать с вашим парнем, прекратите видеться с ней и своим возлюбленным одновременно или совсем разорвите отношения с ней. Очевидно, что это изначально не очень хорошая дружба, если подруга не уважает вас или ваши отношения достаточно, чтобы отступить.

english_section_name: Talking to Your Friend

summary: Спросите, нет ли у него подозрений, что ваша подруга влюблена в него. Присмотритесь к парню, когда он будет находиться рядом с вашей подругой. Поймите:

document: Даже неревнивые девушки часто думают, что все вокруг хотят увести их мужчину. Поговорив с ним, вы получите второе мнение, так как ваш взгляд может быть немного искаженным.   Можно сказать: «Как думаешь, у моей подруги есть чувства к тебе? Мне кажется, что я вижу признаки этого, но я не уверена. Что скажешь?» Серьезно отнеситесь к его словам. При этом также обратите внимание на признаки его симпатии к вашей подруге, которую он, возможно, скрывает. Например, возможно, он часто переглядывается с ней, переписывается, ищет предлоги остаться с ней наедине или иначе ведет себя в ее присутствии. Возможно, он посылает незаметные признаки того, что улавливает романтические флюиды вашей подруги. Обратите внимание, что он делает в ее присутствии. Возможно, вы заметите, что он чувствует себя неловко или ищет вашей помощи.  Например, партнер может смотреть на вас широко раскрытыми глазами, когда ваша подруга разговаривает с ним или ведет себя неподобающим образом. Возможно, он отворачивается от нее и поворачивается к вам, когда понимает, что с ним флиртуют. возможно, ваш парень не виноват. Постарайтесь не вымещать на нем свое разочарование из-за подруги. Вините ее, а не его.

english_section_name: Talking to Him about It


summary: Найдите слова, которые имеют особенное значение для вас. Ищите вдохновение в поп-культуре или литературе. Черпайте вдохновение из простых вещей и продуктов. Выберите случайное название. Используйте свое имя или инициалы. Придумайте новое слово.

document: Возможно, вы также захотите дополнить эти слова чем-то еще. Ваш любимый шоколадный батончик? Имя вашей любимой девушки? Ваш родной город? Вы можете использовать все эти слова в названии вашей группы или же выбрать одно из них.  Наличие скрытого смысла в названии может быть важным фактором, когда дело касается рекламы. Вам необходимо, чтобы у названия вашей группы была хорошая история, например, как у «Led Zeppelin». Кит Мун из «The Who» побывал на одном из их выступлений и сказал, что они с треском провалились (примечание: в английском языке фраза «с треском провалиться» звучит как «lead zeppelin»). Им понравилась эта идея. Они лишь слегка изменили написание. Составьте список своих любимых людей, мест и вещей. Сделайте это не задумываясь. Вы можете найти хорошее название в этом списке, особенно если совместите несколько слов. Эта тема долговечна. Знаменитым примером является группа «Veruca Salt» («Верука Солт»), название которой было заимствовано из книги «Чарли и шоколадная фабрика».  Майки Уэй работал в «Barnes and Noble» и увидел книгу Ирвина Уэлша «Три истории о любви и химии» (английское название книги — «Three Tales of Chemical Romance»), что подтолкнуло его на идею назвать группу «My Chemical Romance». Источником названия группы «Good Charlotte» также является литература. Название группы «Avenged Sevenfold» (дословно с английского «семикратно отомщенный») было взято Мэттью Сандерсом из Книги Бытия (первой книги Пятикнижия, Ветхого Завета и всей Библии). Когда-то была даже группа, которая называлась «Natalie Portman’s Shaved Head» (дословно с английского «бритая голова Натали Портман»). Неудивительно, что музыкантам в итоге пришлось сменить название. Называть группу именем знаменитости будет не очень хорошей идеей. А связывать название с каким-то старым случаем еще более худшей. Используйте тексты песен. Например, группу «Panic! At The Disco» вдохновила песня «Panic» группы «Name Taken», а «All Time Low» взяли название из песни «Head On Collision» группы «New Found Glory». Цветы. Еда. Швейные машины. Ну вы поняли. Оглянитесь вокруг. Вы найдете огромное количество вещей с интересными названиями.  Малькольм и Ангус Янг из группы «AC/DC» нашли название для группы на швейной машине. AC/DC (акроним «Alternating Current/Direct Current» (переменный ток/постоянный ток)) было напечатано на задней стороне. Они решили использовать это. Названия продуктов могут также отлично подойти для этого. Вспомните «Black-eyed Peas» (спаржевая фасоль) или «Red Hot Chili Peppers» (красные острые чилийские перцы). Есть различные методы, как можно выбрать случайное название. Иногда группы выбирают случайное слово из словаря. Так сделали «REM», «The Pixies», «Incubus», «The Grateful Dead», «Evanescence» и «Outkast». «Apoptygma Berzerk» последовали по тому же пути, используя два случайно найденных слова.  Используйте генератор названия для группы. Некоторые веб-сайты могут составить списки с потенциальными названиями для вашей группы путем совмещения случайно подобранных слов. Недостатком генератора является то, что вы не будете использовать свои собственные творческие способности. И название вашей группы не будет содержать какого-то особого значения. И все же случайные названия могут составлять вдохновенные сочетания. Случайно созданные названия могут быть более уникальными. Некоторые из лучших названий групп состоят из сочетания двух слов, которые не имеют ничего общего друг с другом. Вспомните хотя бы о «Pearl Jam». Также можно просто устроить мозговой штурм случайных слов, которые по вашему мнению звучат круто. А затем попробовать поиграть с результатами. Или же вы можете составить из них новое, уникальное слово (например, как сделали «Nickelback»). Это всегда хороший вариант, особенно если в вашей группе есть солист. Например, название группы «Dave Matthews Band» основано на имени члена группы. И оно работает.  Однако этот метод выбора названия группы подразумевает некоторые риски. Если ваша группа сменит солиста, вам будет сложно продолжать выступать с тем же названием. И группа «Van Halen» является тому примером. Другая проблема этого метода состоит в том, что некоторые члены группы могут чувствуют себя обделенными. Если в качестве названия для группы вы выбираете свое собственное имя, вам, возможно, будет необходимо дополнить его, чтобы оно звучало интересней. Или вы можете просто использовать свою фамилию. Вы можете составить новое слово из нескольких других. Возможно, это новое слово или фраза будут иметь какое-то особенное значение для вас.  Группа «Metallica» является примером такой группы, название которой состоит из выдуманного слова. Его придумал барабанщик Ларс Ульрих, когда раздумывал о журнале для любителей металла. Вы можете создать уникальное слово, если замените буквы в уже существующем, как это сделали «Korn». Некоторые группы комбинируют части названий их родных городов с частями других слов. Однако, если вы выберите название места, которое не является вашим родным городом, вас могут обвинить в нечестности.  Вы можете назвать группу в честь района или местности вашего родного города. Примерами такого подхода являются «Soundgarden», «Linkin Park», «Hawthorne Heights», «Alter Bridge» и «Cypress Hill». Можно намеренно сделать ошибку в названии, но это необязательно.

english_section_name: Choosing a Name

summary: Убедитесь, что нет другой группы с таким же названием. Узнайте, доступно ли имя домена. Придумайте больше одного названия для группы. Зарегистрируйте торговую марку вашей группы.

document: Было бы ужасно назвать группу и узнать, что группа с таким названием уже существует.  Название группы регистрируется как товарный знак. Проверить, использовал ли кто-либо такое название можно здесь. Задайте поиск в Google или Яндекс. Убедитесь, что в результатах поиска нет группы с тем же названием. Это может показаться очевидным, но иногда люди просто забывают это сделать. Для вдохновения узнайте больше о значениях некоторых самых культовых названий групп. Доменное имя означает URL-адрес в виде названия вашей группы, которое идет до .com (или .ru). Вы можете выбрать другое имя, если не сможете сделать сайт с точным названием вашей группы, в случае если оно будет уже занято.  Доступность имени можно проверить на веб-сайтах, которые продают доменные имена в интернете. Они позволят вам узнать, доступно ли выбранное вами имя, и стоит это обычно не очень дорого (иногда и вовсе бесплатно). Можно найти большое количество веб-сайтов в интернете, которые занимаются регистрацией доменов.  С доменным именем к вашему сайту будет больше доверия. Если вы решите сменить хостинг, домен всегда можно перенести. Кроме того, когда у вас будет своей домен, ни оппоненты, ни конкуренты не смогут использовать точно такое же доменное имя в корыстных целях. Хорошей идеей будет придумать более одного названия для группы, а затем проверить каждое!  Покажите список названий знакомым людям из разных социально-экономических слоев, а также из вашей целевой аудитории. Не спрашивайте просто, какое название им нравится больше; спросите, какие ассоциации у них вызывает каждое из них. Для того чтобы никто не смог использовать название вашей группы, вы должны зарегистрировать его. Будет ужасно, если другая группа зарегистрирует такое же название после вас. Товарный знак является просто фирменным названием.  Другой группе в этом случае придется доказать, что они начали использовать название первыми. Получение государственной регистрации товарного знака не является обязательным. Тем не менее стоит сделать это, чтобы избежать хлопот в будущем. Если вы не уверены, наймите юриста.  В России вы можете зарегистрировать товарный знак в Роспатенте через бюро по регистрации патентов и товарных знаков. Также есть возможность подать электронную заявку на регистрацию через интернет за несколько десятков тысяч рублей. Бюро имеет базу данных уже зарегистрированных товарных знаков, где можно проверить свое название.

english_section_name: Finalizing Your Band Name

summary: Оно должно быть коротким. Название должно быстро и легко отражаться в результатах интернет-поиска. Избегайте названий со скрытым негативным подтекстом. Пусть название будет свежим. Представьте образ вашей группы.

document: Подумайте об этом. Как много групп вы знаете, название которых состоит из четырех и более слов? Не так много. Это железное правило: название не должно превышать трех слов.  Очень важно, чтобы люди могли выговорить название вашей группы. По большей части это нужно для того, чтобы убедиться, что они его запомнят. Легко ли вы можете сократить название вашей группы? Это очень полезно в целях продвижения вашей группы на рынке. Это одна из причин, по которой «Nine Inch Nails» выбрали именно это название. Примите во внимание будущие рекламные кампании. Ваше имя будет повсюду, когда вы станете знаменитыми, от обложек альбомов до футболок. Поэтому примите это во внимание. В наши дни одним из критериев выбора подходящего названия для группы является то, насколько легко его будет найти в интернете. При поиске в интернете обычные названия, такие как, например, «Девчата», могут затеряться в огромном количестве ссылок на другие вещи, имеющие отношение к девчонкам.  Поэтому название вашей группы должно быть не совсем обычным. Группы с названиями «Гармония» или «Ночь» также не являются подходящими, так как легко могут затеряться в миллионных результатах при поиске в интернете. Названия некоторых групп, основанных на простых словах, например, «Eagles» или «Kansas», были придуманы до оптимизации поисковых систем и едва ли их можно назвать хорошо продуманными.  В странных названиях люди могут легко делать ошибки при поиске в интернете. Поэтому здесь также главное не перестараться с креативностью. Избегайте специальных символов, таких как умляут и других подобных. Они могут запутать поисковые системы. Также иногда люди могут не знать, как их печатать. При этом вашу группу легче будет найти в интернете, если ее название будет состоять из двух и более слов (название из одного слова должно быть чем-то очень необычным). Вы должны чувствовать, как далеко вы можете зайти без ущерба репутации своей группы. На примере группы с названием «Viet Cong» вы можете получить представление о том, как название группы может стать проблемой в получении приглашений на проведение концертов.  Значение не должно потворствовать плохому поведению. Одна шотландская группа назвала себя «Dogs Die in Hot Cars», что дословно переводится с английского как «собаки умирают в горячих машинах». Это не лучший имидж для группы, хотя и провокационный. В названии группы избегайте спекуляций на трагедиях или человеческих страданиях. Если название будет нецензурным, некоторые радиостанции могут иметь сложности с его произношением. Вы должны избегать названий, которые были популярны давным-давно и сегодня являются клише.  Старомодным будет добавлять цифры к названиям когда-то популярных групп. Таким образом, название «Boys II Men» будет таким... несовременным. Акронимы также в прошлом. Вспомните «NSYNC». Восклицательный знак в конце названия также сделает вас старомодными. Лишние буквы в конце слова — это тоже клише. Избегайте этого. Вспомните «Ratt». Какая она ваша группа? Что вы будете пытаться донести до людей? Что ваша группа представляет из себя? Кто ваша целевая аудитория? Понимание сущности вашей группы поможет вам с выбором названия.  Название группы должно соответствовать вашему бренду и жанру. Если вы кантри-группа, скорей всего вы не захотите, чтобы ваше название звучало слишком по панк-роковски. Вам же не нужно, чтобы люди разочаровывались из-за того, что название вашей группы несет в себе то, чем группа не является. Если вы поймете кто является вашей целевой аудиторией, то вы сможете выбрать название, привлекательное для ваших слушателей. Популярная группа «Green Day» в выборе названия руководствовалась именно этим принципом. «Green Day» (дословно с английского «зеленый день») подразумевает курение марихуаны, и группа через сленг взывала к определенной аудитории, состоящей из молодых бунтарей.

english_section_name: Learning the Rules of Good Band Names


summary: Исследуйте тему. Ищите логические ошибки. Ищите слабые места в их аргументации. Придерживайтесь темы.

document: Чем больше вы подготовитесь, тем лучше вы покажите себя во время дебатов. Если вы действительно хотите сделать максимум, чтобы обеспечить себе победу – исследуйте тему.  Когда вы знаете тему со всех сторон и углов, вам будет гораздо проще подготовить контраргумент даже на лучшее утверждение, которое сможет придумать ваш оппонент. Особенно важно знать самые распространенные аргументы за и против, в обсуждаемой теме. Когда вы знаете, на что ваш оппонент, скорее всего, будет делать упор – вам будет гораздо легче объяснить, почему он не прав. Старайтесь не превращать такие ресурсы, как Википедия, в ваш главный источник информации. Это неплохое начало, но постарайтесь изучать факты в специализированых на нужной теме источниках. Например, если вы собираетесь участвовать в дебатах об экономике, не цитируйте факты из Википедии. Цитируйте Альберта Алесина, одного из профессоров экономики в Гарвардском университете, а также соиздателя главных научных журналов по этой теме. Логическая ошибка проявляется в ошибочной линии рассуждений. Даже при том, что вывод может быть правильным, ход мыслей может быть неверным. Это можно использовать, чтобы пролить сомнение их заключения, тем самым ваш аргумент будет выглядеть лучше. Есть много различных видов логических ошибок, и лучше вам изучить каждый из них отдельно, чтобы научиться распознавать и противостоять им.  Один из самых распространенных примеров логической ошибки называется "ad hominem", и это о критике человека, который приводит аргумент, а не самого аргумента. Это часто встречается в политике. Думайте об этом как "этот парень – осел" против "нет доказательств того, что этот план сработает". Еще одна распространенная логическая ошибка называется "черный или белый". Это когда аргумент представлен так, будто существует только два варианта, при этом их вариант представлен как лучший. В этом случае игнорируется компромисс и другие варианты, в которых может быть больше смысла. Думайте о нем, когда мама говорит: «Можешь жениться и завести детей, или умереть старым и одиноким." Там, наверное, есть и другие варианты, не так ли? Есть много подходов, в которых чей-то аргумент будет представлен не в лучшем свете. Если вы нашли эти слабые места, можете указать на них, таким образом, в сравнении ваш аргумент будет выглядеть убедительнее. Попробуйте:  Ищите места, где они не продумали, как довести свою мысль до логического завершения. Примером может быть недавнее решение Верховного суда о том, что компании могут иметь религию, и что сотрудники должны придерживаться ее правил и положений. Это может быть более приемлемым, если компания выбрала традиционное христианство, чем полигамное мормонство, не так ли? Еще одним признаком слабого аргумента может быть зацикленность на одном утверждении без весомых доказательств, способных поддержать его. Это, как правило, означает, что доказательств и нет, а ваш оппонент приходит к тому выводу, которому хочет. Например, кто-то утверждает, что оружие предотвращает массовые расстрелы и использует только один пример в пользу своего аргумента, значит, он явно упускает, как много примеров доказывают обратное. Постарайтесь обратить на это внимание аудитории и приведите примеры, которые он упустил. Иногда ваш оппонент начинает спорить о том, что не соответствует теме дебатов. Это может быть сигналом, что у него заканчиваются весомые аргументы, и он начинает сдаваться. Не давайте ему сойти с темы и у вас будет больше шансов на выигрыш. Спросите себя, связан ли нынешний аргумент непосредственно с темой, которую вы должны обсуждать. Если аргумент не поддерживает то или иное утверждение, значит, он не касается темы и не засчитывается.  Пример: вы обсуждаете, предотвращает ли оружие массовые расстрелы, а оппонент заявляет, что все те, кому не нравится оружие – расисты. Будьте настойчивы, если аргументы начитают уходить с темы. Указывайте на попытки сменить тему. Это подчеркнет неподобающее поведение для аудитории и поможет вам выглядеть убедительней и правильней.

english_section_name: Winning a Debate

summary: Используйте аргументы, основанные на логике. Используйте аргументы, основанные на эмоциях. Используйте аргументы, основанные на авторитете.

document: Аргументы, основанные на логике,  в теории споров иногда называемые "Логос", используют примеры и идеи, которые рождаются в ходе простых и прямых рассуждений. Эти виды аргументов особенно полезны при обсуждении с человеком, который считает себя умным и логичным. Они также хорошо подходят для серьезных тем, таких политика и экономика.  Постарайтесь использовать факты, статистические данные и примеры из жизни, чтобы доводы были более логическими.  Пример  удачного аргумента: “Данные свидетельствуют о том, что темпы подростковой беременности снизились вследствие комплексного полового воспитания в школах, которое стало обязательным. Можем проследить на этом графике…” Аргументы, основанные на эмоциях, в теории спора иногда называют патетическими, используют обращения к эмоциям. Эти виды аргументов особенно полезны при обсуждении с тем, кто склонен к сильным эмоциям (показывающим чрезмерную радость или печаль). Они также хороши для тем с "человеческим" характером, таких как рассуждения о социальной справедливости, дискриминации или текущих событиях с большим влиянием на общество (как израильско-палестинский конфликт).  Постарайтесь привлечь надежды и страхи людей. Используйте личные истории и попытайтесь установить личную связь либо с оппонентом, либо с  аудиторией, сравнивая ситуацию с чем-то близким к ним. Пример: "Если мы отступим сейчас, это представит гораздо большую опасность для нас, чем если мы останемся и попытаемся решить эту проблему. Бессчетное количество жизней может быть потеряно, если мы отступим, но если мы останемся, то мы можем спасти жизни ". Аргументы, основанные на авторитете, в теории спора иногда называемые "ethos", используют призывы к вашему авторитету и влиянию или к чьему-то другому, кто поддерживает ваши идеи. Этот вид аргументов особенно полезен при обсуждении с менее опытным в этой сфере человеком, или просто против слабого аргумента. Этот тип также хорошо подходит для темы с "академическим" характером, например споры о медицине, науке или истории.   Постарайтесь использовать отзывы и подробную информацию о вашей работе и опыте при использовании таких аргументов. Заранее убедитесь, что ваш оппонент не значительно опытнее вас. Пример: "Я преподавал на протяжении более 30 лет, и я видел, как работают все эти методы из первых рук. Я знаю, что применимо в этой области, а что нет. Теория и практика – это две совершенно разные вещи."

english_section_name: Choosing Your Arguments

summary: Придерживайтесь правил при официальных дебатах. Сохраняйте спокойствие. Говорите четко. Объясните вашу логику. Будьте почтительны и честны. Действуйте уверенно.

document: Если вы собираетесь дебатировать в формальной обстановке (на занятиях, или в клубе), лучше убедитесь в том, что вы знаете, как проходят дебаты на самом деле. Официальные дебаты имеют специальную  процедуру, поэтому лучше знать ее как свои пять пальцев, чтобы быть к ним готовым. Также, важно знать правила, чтобы не потерять очки за их нарушение.  Обычно дается утверждение, с которое участникам (как по командам, так и по отдельности) нужно подтвердить или опровергнуть в зависимости от полученной позиции.  Затем вы по очереди выступаете и зарабатываете очки в соответствии с установленным периодом времени. Существует несколько разных стилей дебатов (которые определяют правила и процедуру), поэтому вам нужно знать какой именно вид вы используете для того, чтобы правила были ясны. Желательно заранее с ними внимательно ознакомиться и почитать в Интернете дополнительную информацию. Как ключевые слова поищите “соревновательные дебаты”, “парламентские дебаты”, или “оксфордские дебаты”. Это лишь некоторые из стилей дебатов, с которыми вы можете столкнуться. Во время дебатов очень важно сохранять спокойствие. Не начинайте кричать или злиться. Это покажет слабость сопернику. Вместо этого, говорите ровным голосом и сохраняйте нейтральное выражение лица. Распространенное название для этого –"Poker Face", и оно значительно затрудняет поиск ваших слабых мест,  используя которые, ваш противник может заставить вас ошибиться. Если вам сложно оставаться спокойным, попробуйте сосредоточиться на вашем дыхании несколько минут. Во время разговора, старайтесь хорошо артикулировать, чтобы собеседник вас понимал. Также, четкая речь  помогает выглядеть умнее и увереннее.  Говорите достаточно громким голосом, чтобы вас слышали, и внятно произносите слова. Не бормочите, произносите слова не торопясь, тщательно выговаривая слоги. Работайте над скороговорками для развития дикции.  Попробуйте эту: “Хитрую сороку поймать морока, а сорок сорок - сорок морок.” Когда вы объясняете человеку, как вы пришли к тому или иному выводу, сознательно и шаг за шагом, вы заставляете его мозг думать таким же образом, что и ваш. Пока ваши рассуждения звучат разумно, по крайней мере, поверхностно, это может быть одним из наиболее эффективных способов привлечь кого-то на свою сторону в дебатах. Во время спора проявляйте уважение. Не оскорбляйте оппонента, не обсуждайте и не осуждайте его.  Такое поведение можно рассматривать как признак слабого аргумента, а также оно вызывает защитную реакцию и нежелание выслушать вас или поддержать ваш аргумент. Также вы должны быть честными во время спора. Не искажайте факты. Используйте недавние события и напрямую связанные между собой доказательства-аргументы, а не старые и давно забытые происшествия.  Вот пример плохой дискуссии: “Почему мы должны тебя слушать? Ты сломал установку в прошлом году, когда возглавлял проект. Скорее всего, ты и эту сломал бы.” Хороший пример дискуссии: “Я знаю, что ты очень взволнован этим проектом, но это очень деликатная ситуация. Было бы лучше доверить его кому-то более опытному для более продуктивной работы.” Хотя не обязательно быть на самом деле уверенным, достаточно вести себя уверенно, ведь  это может сделать вас и ваш аргумент гораздо более притягательным и правдоподобным. Если вы не действуете уверенно, создается впечатление (даже если это не так), что вы и сами не считаете свой аргумент хорошим. Но есть несколько трюков, которые помогут вам выглядеть увереннее. Поддерживайте зрительный контакт с оппонентом, а также с аудиторией, если она есть. Не нужно вертеться или ерзать, лучше умеренно жестикулируйте руками, или просто держите их перед собой. Говорите четко и осмысленно, избегая слов-паразитов и "меканья". Немного практики и подготовки помогут вам казаться гораздо более уверенным в себе.

english_section_name: Communicating Effectively


summary: Найдите приложение. Перейдите в магазин Google Play. Запустите воспроизведение видео в YouTube. Выберите Audio Pocket. Проиграйте следующее видео.

document: Существует несколько различных приложений, которые позволяют проигрывать видео с YouTube на вашем Android-устройстве с заблокированным при этом экраном. Вам необходимо протестировать каждое, и определиться, какое из них больше всего подходит именно для вас. Скачайте и установите выбранное приложение. Для ваших целей одними из самых популярных решений являются AudioPocket и Black Screen of Life. При использовании AudioPocket нужно просто загрузить видео и нажать кнопку "Поделиться" в правом верхнем углу окна YouTube. Спустя считанные секунды ваше видео начнет воспроизводиться в фоновом режиме, и вы сможете блокировать экран или сворачивать приложение. Для большинства из этих программ придется каждый раз открывать новые видео в окне YouTube и выбирать следующий видеофайл после окончания предыдущего. Просто откройте приложение и выберите интересующий вас ролик.

english_section_name: Downloading an App

summary: Загрузите браузер. Перейдите на YouTube. Выберите пункт "Версия для ПК".

document: В Google Play вы сможете скачать один из самых популярных вариантов, к которым относится Mozilla Firefox. После скачивания приложения необходимо выбрать пункт "Установить". Сделайте это в окне браузера Mozilla Firefox или с помощью любого другого браузера, который вы выбрали, и откройте меню настроек. Нужная кнопка находится в правом верхнем углу страницы и имеет вид трех последовательно расположенных точек. Теперь YouTube отобразится в виде приложения для ПК, а не для Android-устройства. После выполнения этого шага необходимо выбрать видео, которое вы хотите воспроизвести. Теперь у вас будет возможность проигрывать видео с YouTube при заблокированном во время этого экране.

english_section_name: Downloading a Browser


summary: Вырежьте боковины коробки для шляпы из листа ватмана. Используя канцелярский нож обрежьте длинный лист ватмана. Отшлифуйте края длинного ватмана. Сложите ватман в соответствии с формой дна коробки для шляпы. Прикрепите длинный лист ватмана ко дну коробки для шляпы. Изготовьте оставшуюся часть крышки коробки для шляпы. Готово.

document: Измерьте каждую сторону дна коробки для шляпы и сложите длины вместе. Нарисуйте на листе ватмана линию. Ее длина должна соответствовать общей длине сторон дна коробки.  Убедитесь, что они гладкие.  Нанесите тонкую полоску клея на дно коробки. Нанесите маленькие точки клея в каждом углу. Поставьте длинный ватман на дно коробки для шляпы. Закрепите его с каждой стороны с помощью клейкой ленты. Прижмите дно коробки к длинному ватману. Дайте клею высохнуть полностью, прежде чем продолжать. Используйте шаги, описанные при изготовления круглой коробки для шляпы, с учетом шестиугольной или восьмиугольной формы коробки.

english_section_name: Hexagonal and Octagonal Hat Boxes


summary: Нанесите пчелиный воск. Внимательно выбирайте бальзам для губ. Попробуйте использовать увлажняющее средство для губ. Нанесите натуральные средства для лечения. Сделайте бальзам для губ в домашних условиях. Проведите нежное отшелушивание. Попробуйте льняное масло.

document: Этот продукт из одного ингредиента является безопасным и эффективным способом задержать влагу и предотвратить дальнейшее высыхание губ. Большинство бальзамов для губ с дополнительными ингредиентами не могут гарантировать такой же результат. Вам может казаться, что сработает любой бальзам для губ, так как все они созданы для борьбы с именно этой проблемой. К сожалению, продукция, содержащая ментол, камфару или мяту, является особенно жесткой для поврежденных губ. Избегайте покупки средств, в состав которых входят эти ингредиенты. Многие дерматологи рекомендуют вазелин. Однако некоторые с этим не согласны, утверждая, что это может нанести вред губам. В отличие от бальзамов, которые удерживают влагу, предотвращая высыхание, увлажняющие средства для губ пытаются непосредственно ее восстановить. Некоторые дерматологи рекомендуют увлажняющие средства, содержащие витамины A, B и E или полидиметилсилоксан. Лучше всего использовать их после принятия ванны, так как вода, шампунь и мыло могут еще сильнее высушить уже поврежденные губы. Все бальзамы и увлажняющие  средства для губ на натуральной основе могут быть эффективными, однако многие эти утверждения не подкреплены доказательствами. В целом, воск и жиры с большей вероятностью помогут задержать влагу. К ним относятся пчелиный воск, масло из семян ши, кокосовое масло, масло какао и растительные масла. Тем не менее, эфирные масла и ароматические добавки скорее вызовут раздражение на губах, нежели смягчат их, или даже повлекут за собой сильный обратный эффект. Если вы не заинтересованы в покупке средств из магазина, можно использовать подручные средства, которые хранятся на кухне и могут быть полезными. Имейте в виду, что большинство этих рецептов не подтверждены профессионалами. Лучше всего придерживаться простых ингредиентов и избегать эфирных масел или же разбавить их до концентрации 2% или меньше. Чтобы сделать простой бальзам для губ, возьмите стакан наструганного пчелиного меда, 3 столовые ложки кокосового масла и чайную ложку масла витамина E. Вскипятите все ингредиенты на плите. Уберите с огня и оставьте смесь на ночь, чтобы она высохла и затвердела. Мягкое отшелушивающее средство может помочь вашим губам, однако чрезмерное его использование может легко усугубить ситуацию. Попробуйте на 10 минут нанести смесь из оливкового масла, меда и сахара на губы, а затем смойте. Это должно увлажнить и смягчить губы. Остановитесь, если заметите дальнейшее раздражение. Некоторые веб-сайты утверждают, что льняное масло помогает вылечить потрескавшиеся губы за счет восстановления жирных кислот. Это может как сработать, так и нет, однако имейте в виду, что при наличии определенных заболеваний лен может быть опасен. Он также может вызывать аллергическую реакцию. Если вы решили использовать льняное масло, легкими похлопываниями нанесите небольшое количество прямо на губы.  Льняное масло еще можно использовать в качестве ингредиента для приправ, соуса сальса и дип-соуса. Каплю льняного масла можно добавить в такую пищу, как творог, печеный картофель и попкорн.  Будьте осторожны. Льняное масло долго не хранится, так что используйте его течение первых трех месяцев после покупки.

english_section_name: Possibly Effective Treatments

summary: Держитесь подальше от цитрусовых. Избегайте жестких отшелушивающих средств.

document: Скрабы и бальзамы, содержащие лимонный сок или другие ингредиенты на основе цитрусовых могут раздражать кожу и губы. Они также вызывают чувствительность к солнцу, что ведет к появлению сыпи и волдырей. Когда дело касается лечения шелушащихся губ это, скорее, приносит больше вреда, чем пользы. Губы более чувствительны, нежели кожа. Поврежденным губам может нанести вред даже специально созданная для них продукция. Вместо того, чтобы использовать что-то вроде скраба для лица, лучше остановиться на мягких отшелушивающих средствах.

english_section_name: Mythbusting

summary: Прекратите кусать губы. Ограничьте воздействие аллергенов. Не облизывайте и не кусайте губы. Пейте много воды и правильно питайтесь.

document: Порой причиной шелушения губ являются ваши собственные действия. Зачастую люди кусают губы неосознанно, испытывая тревогу, скуку или стресс. Если вы заметили, что ваши губы шелушатся или трескаются, подумайте, не кусаете ли вы губы. Если да, предпримите меры по устранению этой привычки.  Попробуйте выяснить, какие ситуации ведут к кусанию губ. Вы кусаете их, когда чувствуете тревогу или оказываетесь в определенной социальной обстановке, например, при знакомстве с новыми людьми или общении с коллегами? Или вы просто кусаете губы, когда вам скучно, например, при просмотре телевизора или в ожидании автобуса?   После определения причины, ведущей к кусанию губ, займитесь чем-нибудь, что сведет к минимуму тревогу или скуку и при этом не будет оказывать негативное воздействие на ваше тело. Можно попробовать глубокое дыхание, расслабляющее мускулы, или, так называемое, противоборствующее реагирование. Это поведение, при котором кусание губ становится для вас невозможным. Например, вы можете жевать жвачку, чтобы занять зубы альтернативным действием. Если ваши губы шелушатся из-за определенной пищи, косметических продуктов или времени года, скорее всего, это связано с аллергической реакцией.  Косметическая продукция, бальзамы для губ, зубная паста, краска для волос и ароматические добавки часто содержат в себе вещества, которые раздражают губы, глаза и рот. Если вы заметили, что губы начали шелушиться после использования определенного продукта, возможно, вам стоит его выкинуть или найти альтернативу.  Даже если вы уверены, что губы шелушатся не из-за косметики, лучше не пользоваться губной помадой и бальзамом для губ, пока губы не восстановятся. Некоторая продукция может передавать микробы, а шелушащиеся губы более восприимчивы к инфекции. Определенные времена года, например, ранняя весна, могут спровоцировать аллергическую реакцию в связи с увеличением пыльцы в воздухе. Если вы чувствительны к смене времен года, попробуйте проводить больше времени в помещении или приобретите лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта. Аллергическая реакция также может привести к дыханию ртом, что оказывает давление на губы, подвергая их большему воздействию воздуха и грязи. От этого они могут шелушиться и трескаться. Когда губы сухие и потрескавшиеся, велико желание облизнуть их и снять кожицу, чтобы облегчить симптомы. Подобные привычки наносят вред губам на долгое время, увеличивая период заживления. Не отдирайте шелушащуюся кожу. Трудно подавить это желание, но это на самом деле это не поможет. Обычно это лишь причиняет боль и ведет к кровотечению, что увеличивает вероятность попадания инфекции и растягивает период заживления. Недостаток воды является одной из самых распространенных причин сухих, шелушащихся губ. Приучившись пить много воды, вы сможете предотвратить шелушение губ на долгое время.  Пейте много жидкости в течение дня. Среднестатистическому человеку необходимо около 1.5 литров воды, однако это количество может меняться в зависимости от вашего образа жизни. Например, если вы регулярно занимаетесь спортом или имеете дело с работой, требующей физической силы, вам может понадобиться больше жидкости. В целом, следует пить достаточное количество воды, чтобы почти никогда не ощущать жажды. Если ваша моча бесцветная или светло-желтая, скорее всего, вы на правильном пути.  Сбалансированное и правильное питание может помочь сохранить здоровые губы. Вода может обеспечить около 20% общего потребления воды. Арбуз и шпинат – вот два примера пищи, по весу состоящей из воды на 90% и больше.  Если воздух в вашей комнате кажется сухим или если вы живете в регионе, подверженным загрязнению и сухому воздуху, приобретите увлажнитель воздуха. Так воздух в вашем доме будет увлажнен, что снизит вероятность шелушения губ.

english_section_name: Avoiding Certain Habits


summary: Запустите WhatsApp. Нажмите Настройки. Коснитесь Аккаунт. Нажмите Приватность. Передвиньте ползунок у Отчеты о прочтении в положение «Выключить» (влево).

document: Нажмите на значок в виде зеленого речевого облака с белой телефонной трубкой.  Если вы впервые запустили WhatsApp, настройте его. Вы найдете эту опцию в нижнем правом углу.  Если в WhatsApp открылась некая переписка, сначала нажмите кнопку «Назад» в левом верхнем углу. Вы найдете эту опцию вверху страницы. Вы найдете эту опцию вверху страницы. Он находится внизу экрана; так вы отключите отчеты о прочтении в личных (не групповых) переписках, то есть синие галочки больше не будут отображаться.  Если ползунок белый, отчеты о прочтении уже отключены.

english_section_name: Using an iPhone

summary: Запустите WhatsApp. Коснитесь ⋮. Нажмите Настройки. Коснитесь Аккаунт. Нажмите Приватность. Снимите флажок справа от Отчеты о прочтении.

document: Нажмите на значок в виде зеленого речевого облака с белой телефонной трубкой.  Если вы впервые запустили WhatsApp, настройте его. Вы найдете этот значок в верхнем правом углу.  Если в WhatsApp открылась некая переписка, сначала нажмите кнопку «Назад» в левом верхнем углу. Вы найдете эту опцию в нижнем правом углу. Вы найдете эту опцию внизу страницы. Вы найдете эту опцию вверху страницы. Вы найдете эту опцию внизу страницы. так вы отключите отчеты о прочтении в личных (не групповых) переписках, то есть синие галочки отображаться больше не будут.

english_section_name: Using Android


summary: Подберите подходящую емкость для проведения отшелушивающей процедуры. Заполните ванночку или тазик теплой водой. Устройтесь поудобнее. Поместите ноги в ванну или таз с теплой водой. Возьмите немного скраба. Помассируйте ноги. Смойте скраб с кожи ног. Нанесите увлажняющий крем. Регулярно проводите отшелушивающие процедуры.

document: Можно использовать ванну или небольшой пластиковый таз, в который вы сможете опустить обе ноги. Для большей эффективности процедуры вы можете приобрести специальную ванночку для ног: в нее помещаются обе ноги, кроме того, многие ванночки дополнительно обеспечивают массаж ступней за счет потоков воды. Подберите ванночку соответствующего размера. Температура воды должна быть для вас комфортной. Уровень воды должен доходить до лодыжек. Если вы планируете сделать отшелушивающую процедуру в ванной, сядьте на борт ванны. Если вы используете таз, устройтесь в удобном кресле и поставьте таз на пол перед собой. Подержите их в воде в течение нескольких минут.  Если вы в длинных брюках, обязательно закатайте их, чтобы нижняя часть брюк не намокла. Вам понадобится достаточное количество скраба для ног, чтобы провести процедуру. Если вы возьмете слишком маленькое количество, скраб не будет полностью покрывать ваши ноги. В этом случае вы вряд ли сможете достичь желаемого эффекта. После этого аккуратно круговыми движениями вотрите скраб в кожу. Делайте это в течение примерно пяти минут.  Кроме того, можно использовать щетку для педикюра или пемзу, чтобы удалить мозоли. Осторожно опустите ноги обратно в воду, и потрите их руками, чтобы удалить скраб с кожи. Если вода в миске станет слишком грязной, ополосните ноги под проточной водой. Вы можете ощущать маслянистость на коже, не переживайте, так и должно быть. После того как вы проведете отшелушивающую процедуру, уберите ноги из воды и аккуратно промокните их насухо мягким, чистым полотенцем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы ваша кожа была гладкой и мягкой. Включите применение скраба в график по уходу за собой. Вы можете проводить процедуру 2-3 раза в неделю. Однако обратите внимание, что скраб содержит абразивные частицы, поэтому если использовать его слишком часто, это может вызвать раздражение кожи ног.

english_section_name: Using a Basic Foot Scrub

summary: Приготовьте медовый скраб для однократного применения. Приготовьте кофейный скраб для однократного применения. Приготовьте мятный скраб, благодаря которому вы будете чувствовать чистоту и прохладу. Приготовьте лимонный скраб, который придаст свежесть вашим ногам.

document: Готовьте скраб на один раз. Используйте следующие ингредиенты: сахар, мед и ванильный экстракт. У вас получится ароматный скраб, который захочется попробовать на вкус. Для приготовления скраба вам необходимы следующие ингредиенты:   1 столовая ложка сахара 1 столовая ложка сырого меда 2-3 капли ванильного экстракта Если вы хотите чувствовать себя бодрее утром, то этот скраб – то, что вам нужно. Для приготовления скраба вам необходимы следующие ингредиенты:   ½ столовой ложки сахара ½ столовой ложки кофейной гущи 1 столовая ложка оливкового масла Используйте следующие ингредиенты: кокосовое масло, сахар и эфирное мятное масло. Вы будете ощущать свежесть, и ваши ноги будут иметь приятный запах. Для приготовления скраба вам необходимы следующие ингредиенты:   1 стакан крупнозернистого сахара ½ стакана (110 мл) подогретого кокосового масла 10 - 15 капель эфирного мятного масла 2 - 4 капли зеленого пищевого красителя (по желанию) Вам понадобится свежая цедра одного лимона. После проведения процедуры у вас останется приятное ощущение свежести. Для приготовления скраба вам необходимы следующие ингредиенты:   1 стакан грубой морской соли ½ стакана (112.50 мл) масла сладкого миндаля 2 чайные ложки цедры лимона (около 1 лимона) 8 капель эфирного мятного масла

english_section_name: Making Other Types of Foot Scrubs

summary: Подберите подходящий контейнер для скраба. Выберите очищающее средство с отшелушивающим действием. Добавьте немного масла. При желании добавьте аромата с помощью эфирного масла. Подумайте о том, чтобы добавить цвет вашему скрабу. Смешайте ингредиенты. Храните скраб в герметичном контейнере.

document: Вы будете делать скраб в количестве, достаточном для нескольких процедур. Поэтому подберите герметичный контейнер, в котором вы сможете хранить приготовленный скраб. Лучше взять широкую банку, чтобы скраб было удобно зачерпывать. В ней должно помещаться не менее 300 мл готового скраба. Скраб для ног удаляет омертвевшие клетки и бережно выравнивает текстуру кожи, благодаря чему она становится шелковистой на ощупь. Вам потребуется один стакан соли Эпсома, морской соли или сахара. Ниже описаны преимущества каждого очищающего средства с отшелушивающим действием:   Соль Эпсома (английская соль) — это сульфат магния. Она отлично  удаляет омертвевшие клетки кожи, а также уменьшает напряжение мышц, устраняет воспаление и делает кожу мягкой. Это идеальное средство для уставших ног.   Морская соль имеет грубые кристаллы, которые эффективно удаляют омертвевшие клетки кожи и мозоли. Морская соль обогащает кожу минералами и выводит из нее токсины из кожи.  Сахар имеет сладкий запах и, возможно, с ним эффект не будет столь освежающим. Однако это очень нежный скраб для тела и потому прекрасно подходит для пилинга людям с чувствительной кожей. Без масла скраб будет сухим и грубым на ощупь. Вы можете добавить ¼ стакана (60 мл) масла сладкого миндаля, кокосового или оливкового масла, чтобы сделать скраб более мягким. Медленно смешайте соль или сахар с маслом. У вас должна получиться влажная зернистая смесь. Если скраб получился слишком жидким, добавьте больше соли или сахара, если слишком сухим — больше масла. Ниже описаны преимущества каждого из масел:  Масло сладкого миндаля помогает удалить мертвые клетки кожи. Однако если у вас аллергия на орехи, лучше его не использовать. Кокосовое масло является прекрасным увлажняющим средством. Кокосовое масло имеет твердую консистенцию, поэтому вам нужно будет размягчить его, нагрев в микроволновой печи в течение нескольких секунд. Оливковое масло — пожалуй, самое доступное. Оно есть на кухне почти у каждой хозяйки. Оливковое масло богато витаминами и прекрасно увлажняет, поэтому идеально подходит людям с сухой кожей. Сколько эфирного масла добавлять зависит от того, насколько ароматным вы хотите сделать скраб.  Лучшие виды эфирных масел для скраба для ног — это те, которые имеют запах свежести и чистоты, например эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, мятное или апельсиновое. Попробуйте комбинировать эфирные масла, и у вас получатся новые уникальные ароматы. Вот несколько идей:  Порошок корицы и эфирное масло мяты перечной будут напоминать вам о Рождестве. Эти ингредиенты отлично сочетаются с сахаром и оливковым маслом. Однако не используйте мятное масло, если вы беременны.   Лаванда и ваниль отлично подойдут для скраба на основе сахара. Цитрусовый и мятный запахи освежают, и прекрасно сочетаются с кокосовым маслом. Вы получите тропическое наслаждение. Запах лимона и розмарина освежает, и эти масла прекрасно сочетаются со скрабами, в состав которых входит соль. Приготовленный вами скраб будет белого или бледно-золотистого цвета (в зависимости от используемого масла). Вы можете сделать цвет скраба более интересным, добавив несколько капель пищевого красителя. Однако обратите внимание, что цвет скраба может значительно измениться при смешивании, например, если скраб имеет золотистый оттенок, и вы решите добавить фиолетовый пищевой краситель, у вас в итоге получится скраб коричневого цвета. Научитесь сочетать цвета скраба с его запахом. Ниже вы найдете некоторые идеи:   Если скраб имеет запах лимона, вы можете либо оставить его белым, либо добавить несколько капель желтого пищевого красителя. Если скраб с запахом эвкалипта или мяты, вы можете оставить его белым или добавить несколько капель зеленого пищевого красителя. Если у вас нет зеленого пищевого красителя, вы можете добавить желтый и синий красители. Если вы используете эфирное масло лаванды для приготовления скраба, попробуйте добавить ему фиолетовый оттенок. Если у вас нет фиолетового красителя, добавьте красный и синий пищевые красители. Тщательно смешайте все ингредиенты между собой, используя ложку. У вас должна получиться смесь жидкой, зернистой консистенции. Если вы смешивали ингредиенты в миске, переложите готовый скраб в герметичный контейнер. Используйте контейнер с плотно закрывающейся крышкой, чтобы ваш скраб не высох со временем.  Украсьте свой контейнер этикеткой и перевяжите его красивой лентой.

english_section_name: Making a Basic Foot Scrub


summary: Изучите ярлыки. Используйте режим стирки в наиболее горячей воде. Как следует споласкивайте одежду. Не используйте сушильную машину. Сушите одежду на солнце.

document: Режим стирки зависит от ткани и покроя одежды. Вместо того чтобы просто сложить вместе все белые вещи и загрузить их в стиральную машину, постирайте и высушите их в соответствии с рекомендациями на ярлыках. Хотя может показаться, что легче постирать все вещи из деликатных тканей вместе, различные материалы требуют особого ухода и разных режимов стирки. Если вы пренебрежете рекомендациями на ярлыках, то можете испортить вещь, обесцветить ее или утратить право на то, чтобы воспользоваться гарантиями производителя. Горячая вода удаляет грязь и дезинфицирует ткань. Чтобы сохранить белый цвет, стирайте вещи в как можно более горячей воде, насколько это позволяет ваша стиральная машина и ткань. Естественно, данное правило не касается таких деликатных материалов, как шелк, лен и шерсть. Хотя горячая вода хороша сама по себе, следует регулярно дезинфицировать стиральную машину, чтобы в ней не скапливался налет, который может затем попасть на одежду. Раз в месяц заполняйте машину горячей водой с уксусом и включайте цикл стирки в холостом режиме — это поможет удалить грязь и налет. Цикл полоскания необходим для того, чтобы удалить с ткани остатки моющего средства, грязи и мусора. Если плохо сполоснуть одежду, грязная вода может впитаться в белую ткань. Если есть такая возможность, споласкивайте белые вещи два раза, чтобы наверняка очистить их от остатков моющего средства и грязи. Второй цикл полоскания может привести к дополнительным расходам. Чтобы избежать этого, можно не полоскать вещи дважды, а просто внимательно следить за чистотой стиральной машины и использовать соответствующее количество стирального порошка. Никогда не превышайте рекомендуемую дозу моющего средства. Под действием тепла сушильной машины пятна могут проникнуть в ткань еще глубже. По возможности избегайте сушильной машины и сушите вещи на воздухе. Помимо прочих преимуществ, в этом случае белые вещи прослужат дольше, так как слишком высокие температуры в сушильной машине повреждают ткань, и она быстрее изнашивается, в результате чего вам чаще придется покупать новую одежду. Если у вас есть такая возможность, сушите белые вещи на солнце. Солнечный свет является прекрасным натуральным отбеливателем и помогает сохранить белоснежно белый цвет. Кроме того, при сушке на свежем воздухе одежда приобретает свежий запах чистоты.  В летнее время проверяйте, нет ли на высушенных вещах насекомых, прежде чем заносить их в дом. Будет неприятно, если уже дома вы обнаружите, что в чистой белой одежде притаился большой жук или паук. Если у вас нет возможности сушить одежду на улице, можно развесить ее возле освещенного солнцем окна.

english_section_name: Using Proper Laundry Settings

summary: Не надевайте белые вещи в те дни, когда вам предстоит быть на улице. Обращайте внимание на то, что вы едите. Старайтесь не надевать белые вещи на детей. Стирайте белые вещи после каждой носки.

document: Если вы знаете, что проведете много времени на улице, особенно в дождливую или ветреную погоду, отдавайте предпочтение не белой, а менее маркой одежде. Хотя и не стоит прятать белые вещи в дальний конец платяного шкафа и забывать о них, их следует носить с осторожностью и в подходящих условиях, чтобы они сохранили свой первоначальный цвет. Белая одежда подходит для летней жары, однако вас может застать ненастная погода. В таких случаях старайтесь носить белое лишь сверху, так как белые брюки, юбка или туфли могут быстро испачкаться. Белая одежда плохо сочетается с пиццей. То же самое относится практически к любому блюду с томатным или каким-либо другим соусом. Вместо этого старайтесь выбирать свежую пищу (например, овощи и салаты), в состав которой входит меньше пачкающихся ингредиентов. Если вы вышли из дому в белом и вынуждены есть блюда, после которых могут остаться пятна, воспользуйтесь салфеткой: заткните ее за воротник или положите на колени, чтобы защитить одежду от капель и брызг. Безусловно, дети выглядят очаровательно в нарядной белой одежде. Однако белоснежная одежда, скорее всего, вскоре покроется пятнами от грязи и еды. Дети быстро пачкают свою одежду. Чтобы предотвратить это, легче всего вообще не надевать на детей белые вещи.  Если вам приходится одеть ребенка во что-то белое, постарайтесь удалить грязные пятна сразу же, как только ребенок переоденется. На белых рубашках и футболках часто появляются желтые пятна от слюны. Чтобы защитить одежду от этих трудновыводимых пятен, прикрывайте ее нагрудниками или носовыми платками. Многие предметы одежды можно стирать после того, как вы наденете их 2–3 раза, однако это не относится к белым вещам. Их следует стирать после каждой носки. Даже если вы не заметите какой-либо грязи, в поте и дезодоранте содержатся вещества, которые могут придать белой ткани грязноватый желтый или серый оттенок. Не затягивайте со стиркой белых вещей. Джинсы и юбки можно стирать после того, как вы наденете их 1–2 раза, так как их обычно шьют из более плотного и износостойкого материала.

english_section_name: Wearing Your Whites Carefully

summary: Немедленно выводите пятна. Разделите белые и цветные вещи. После предварительной чистки моющим средством или спреем от пятен вымочите белую одежду в горячей воде. Рассортируйте вещи в соответствии с материалом.

document: Если вы находитесь вне дома, аккуратно промокните пятно, но не трите его. Если у вас есть при себе маркер для удаления пятен, используйте его. В противном случае немедленно снимите испачканную одежду, когда вернетесь домой, и предварительно очистите ее с помощью пятновыводителя или зубной щетки и обычного моющего средства. Чтобы предварительно очистить одежду, промокните ее белой тканью, так как цветная ткань может оставить после себя краску. Можно даже отделить более загрязненные белые вещи, например нижнее белье и носки, от другой белой одежды, такой как классические рубашки, блузы и тому подобное. Как бы то ни было, это совершенно обязательная мера.  Хотя у вас может возникнуть желание объединить белую одежду со светлыми или даже светло-серыми вещами, не делайте этого. Возможно, у вас накопится небольшое количество белой одежды, и ее придется стирать малыми порциями. В этом случае выставьте соответствующий режим на стиральной машине: слишком большое количество воды может снизить эффективность моющего средства. Каждый раз после выведения пятен споласкивайте одежду и вымачивайте ее в горячей воде в течение 30–60 минут. Вода впитает остатки грязи и растворит моющие средства.  Если вы использовали большое количество мыла, возможно, придется повторить данный шаг дважды. Аккуратно выжимайте одежду после каждого вымачивания. Если материал чувствителен к горячей воде, можно вымочить одежду в теплой или прохладной воде, хотя это менее эффективно. Оптимальный режим стирки определяется типом материи: некоторые ткани нормально переносят очень горячую воду, в то время как другие садятся или на них появляются катышки. Рассортируйте вещи в соответствии с цветом и материалом, чтобы ткань не изменила цвет и не испортилась. Хлопчатобумажные ткани хорошо переносят высокие температуры, в то время как шерсть и лен могут сесть, поэтому их следует стирать в холодной или теплой воде. Синтетические ткани отличаются большим разнообразием и требуют различных условий стирки.

english_section_name: Sorting and Pre-Washing Your Whites

summary: Залейте в стиральную машину уксус. Добавьте в воду чистый лимонный сок. Приготовьте пасту из пищевой соды. Нанесите на пятна перекись водорода. В качестве крайней меры используйте отбеливатель.

document: Уксусная кислота является натуральным дезинфицирующим средством и удаляет пятна и неприятные запахи, например запахи плесени и пота. Если белая одежда приобрела несвежий запах, вы сможете легко избавиться от него с помощью уксуса. Просто добавьте в барабан или емкость для моющего средства от 1 столовой ложки до ¼ стакана (15–60 миллилитров) белого уксуса. Не используйте слишком много уксуса, так как в нем содержится кислота, которая может со временем повредить ткань. Лимонный сок является натуральным отбеливающим средством. Можно использовать лимонное эфирное масло или свежевыжатый сок лимона. Если вы выжали сок из лимона, процедите его через марлю или мелкое сито, чтобы на одежду не попали кусочки мякоти.  Если вы решили использовать лимонный сок, можно выжать два лимона, залить сок в миску или тазик, добавить 4 литра теплой воды и вымачивать в ней одежду в течение 30–60 минут. Если вы используете лимонное эфирное масло, просто добавьте 2–3 капли прямо в стиральную машину. Пятна можно удалить с помощью пасты из пищевой соды и теплой воды. Приготовьте пасту и нанесите ее прямо на пятно с помощью зубной или одежной щетки. Подождите 10–15 минут, пока паста впитает грязь, затем смойте ее теплой водой. Этот достаточно мягкий метод можно использовать несколько раз, чтобы избавиться от трудновыводимых пятен. Однако как следует споласкивайте ткань после каждого раза, так как оставшаяся сода может сделать материал хрупким. Это прекрасный и безопасный способ избавиться от трудновыводимых пятен. Перекись водорода особенно хорошо удаляет следы крови и другие темные стойкие пятна. После того как вы предварительно обработаете пятно, наберите в тазик или ванну теплую воду, добавьте перекись водорода и вымочите одежду. Перекись водорода дезинфицирует и очищает ткань, она является более безопасной альтернативой отбеливателю. Перекись водорода часто используют вместо отбеливателя, так как она обладает схожим действием, а не только осветляет и очищает материал. Если вы не хотите отбелить одежду, не обрабатывайте ее перекисью водорода. Хотя отбеливатель помогает дезинфицировать и осветлить одежду, он может быть небезопасен. Отбеливатель является сильнодействующим реактивом и способен ослаблять и повреждать волокна ткани. Если вы используете отбеливатель, храните его в месте, недоступном для детей и домашних животных. Не держите отбеливатель вблизи источников тепла и открытого огня (плиты, сушильной машины и так далее).

english_section_name: Using Extra Whiteners


summary: Длина платья 76–89 см. Длина платья 91–102 см. Длина платья 100–110 см. Длина платья 140–160 см.

document: Если общая длина платья находится в этом промежутке, то это очень короткое платье до верхней части или середины бедра, также известное как мини-платье. Такая длина платья заканчивается где-то над коленом или прямо на колене, то есть это коктейльное платье. Если ваш рост больше или меньше среднего, такое платье может по-разному закрывать колено или не закрывать его вообще. Это значит, что платье будет закрывать колено или икры, то есть это платье-миди. Такое платье достаточно длинное, закрывает лодыжки или даже ноги целиком; это платье-макси.

english_section_name: Identifying the Dress Type

summary: Разложите платье на полу или кухонном столе. Если у вас платье на бретельках, приложите конец измерительной ленты к верхней их части. Измерьте длину платья от самого верха до края подола. Наденьте платье и измерьте его длину от шеи, если оно без бретелек.

document: Руками разгладьте платье как можно лучше, чтобы его передняя часть смотрела вверх. Убедитесь, что все декоративные элементы, рюши на задней стороне платья и бретельки тоже плоско разглажены. Возьмите швейную измерительную ленту и приложите ее конец к верхней части одной из бретелек. Горизонтально вытяните измерительную ленту от верхней части бретельки до нижнего края юбки. Посмотрите, на каком делении шкалы измерительной ленты находится нижняя часть платья и запишите это число. Длина большинства платьев составляет примерно от 76 до 160 см. Платье без бретелек нужно измерять на теле. Один конец измерительной ленты прижмите посередине своих ключиц, размотайте ленту вниз до нижнего края платья, чтобы получить правильную длину. Возможно, вам понадобится помощь, чтобы правильно расположить на себе измерительную ленту.

english_section_name: Measuring the Dress Length