summary: Будьте готовы к тому, что вам придется выплачивать проценты в течение того времени, когда вы будете ждать покрытия коротких позиций. Стоит иметь в виду, что порой у краткосрочных инвесторов могут потребовать досрочного погашения стоимости акций. Помните, что «маржинальные требования» также могут заставить вас действовать. Стоит напомнить, что корпоративные действия также могут быть рискованными. Убедитесь в том, что время работает на вас.

document: Как правило, вы сможете сохранить короткую позицию так долго, как вы этого захотите. Но так как вы занимаете акции у брокера или банка, вам придется платить проценты с вашей позиции. Чем дольше вы будете заниматься инвестированием, тем дольше вы будете выплачивать проценты. Здесь не существует понятия «бесплатно».  Если вы испытываете трудности при поисках того пакета акций, который должен стать объектом коротких продаж, процентная ставка также будет выше. Некоторые процентные ставки могут составлять до 20 процентов очень дефицитных акций. К примеру, иногда, в то время как инвестор играет на понижение, может случиться так, что ему придется покрыть стоимость акций ранее ожидаемого срока, так как брокер «просит» или требует вернуть ему заимствованные акции (не забывайте, что акции, которыми вы играете на понижение, не являются вашей собственностью; вы только одалживаете их на время). При таком раскладе вас могут заставить покрыть расходы при отрицательном балансе позиции и, таким образом, вы потеряете деньги.   Поскольку вы не являетесь собственником акций, которыми играют на понижение, от вас могут потребовать покрыть их стоимость в любое время.  Большинство заимодавцев сохраняют право отозвать акции, которые они дали взаймы, в любое время без обязанности уведомления.   Несмотря на то, что отзывы акций случаются не так часто, это не является чем-то беспрецедентным. Отзывы акций могут произойти, когда множество инвесторов играют на понижение определенным пакетом акций одновременно. Будучи инвестором, вы вместе с брокером должны поддерживать маржу на определенном уровне.  Если перед вами поставлен вопрос о «маржинальных требованиях» по той причине, что вы не смогли сохранить минимальный уровень маржи, вам придется обеспечить дополнительную маржу, положив деньги на свой счет или покрыть расходы.  Если вы не можете выполнить «маржинальные требования», возможно, вам придется покрыть стоимость акций ранее запланированного срока.   В США, Совет управляющих Федеральной резервной системы требует, чтобы на счетах для продаж без покрытия сохранялось 150 процентов от стоимости коротких продаж. Многие брокеры имеют дополнительные требования.  Если вы играете на понижение, используя 100 акций, по 20 долларов каждая, на ваш маржинальный счет будет зачислена сумма в размере 2000 долларов. Но вам также придется положить на счет 50 процентов от этой суммы (1000 долларов), и в сумме получится 3000 долларов. Впоследствии, если цена акций возрастет до 30 долларов, когда вы будете играть на понижение, маржа поддержки тоже повысится. Там как в нашем примере рыночная стоимость ваших коротких продаж составляет 3000 долларов, вам придется доплатить недостающую сумму. Если ваш брокер потребует маржу поддержки в размере 25 процентов, вам придется положить еще 750 долларов на счет для поддержания маржи. Помимо биржевых рисков при коротких продажах, действия компании, в которую вы вложили средства, также могут повлиять на ваши риски и получения прибыли. На вас лежит обязанность выплачивать дивиденды, и вы должны покрывать сплиты, которые возникают во время совершения коротких продаж.   К примеру, компании и корпорации обычно выплачивают дивиденды своим акционерам.  Если компания решила выплатить дивиденды своим акционерам, а вы одолжили акции для коротких продаж, вы будете должны выплатить дивиденды по акциям, которые «занимали».   Рассмотрите этот пример: вы купили 100 акций компании XYZ и решили сыграть ими на понижение. Пока вы ждете понижения цен для покрытия стоимости, компания XYZ решила выплачивать дивиденды в размере 10 центов за акцию. Вы будете должны выплатить 10 долларов.  Может показаться, что это незначительная сумма для небольших сделок, но если вы играете на понижение, используя большое количество акций, или выплачиваете большие дивиденды, это может привести к ущербу в значительном размере. При дроблении (сплите) акций вы несете ответственность за количество акций, получившихся в результате сплита. Общий коэффициент сплита составляет «две по цене одной». При таком раскладе, компания XYZ получит вместо одной «раздробленной» акции стоимостью 20 долларов две акции по 10 долларов.  Если для коротких продаж вы одолжили 100 акций по 20 долларов, то получите 200 акций по 10 долларов. Дробление не окажет существенного влияния на материальное положение инвестора; просто помните, что при покрытии вам придется выкупать не изначальное, а большее количество акций. Долгосрочные инвесторы ожидают получить прибыль от своих инвестиций в течение долгого периода времени, дожидаясь удобного момента для продажи. Некоторые инвесторы находятся в состоянии ожидания, держа акции в течение всей своей оставшейся жизни.  Краткосрочные инвесторы могут не иметь такой роскоши, как время. Как правило, им приходится заниматься продажами и покрытием в сжатые сроки. Так как они занимают свои позиции у брокеров, время не всегда работает на них Если вы решили заниматься короткими продажами, будьте готовы к быстрому падению цен на акции. Установите себе воображаемый крайний срок и буферный период. Если после наступления крайнего срока и истечения буферного периода не наблюдается значительного понижения в стоимости акций, пересмотрите свою позицию:  Сколько процентов вы выплачиваете? Сколько убытков вы уже понесли (если они были)? Вы были уверены в том, что цена акций понизится при текущем положении дел, или что-то изменилось?

english_section_name: Knowing the Risks of Short Selling

summary: Выбирайте акции с умом. Ознакомьтесь с ключевыми рыночными показателями. Изучите «ставку процента по краткосрочным вкладам» компании перед тем, как решите заниматься короткими продажами. Рассмотрите рыночную ликвидность. Будьте терпеливыми.

document: И короткие, и длинные продажи являются инвестиционными стратегиями. Обратите внимание на тенденции рынка и изучите, какие компании и ценные бумаги могут быть чувствительными к падению цен. Не переходите к фазе изучения стратегий, ожидая коротких продаж; переходите к коротким продажам после того, как на основе доказательств решите, что это хорошая идея.    Акции: При взгляде на неотъемлемые части рынка ценных бумаг особое внимание стоит обратить на возможность будущей прибыли. Это самый важный фактор, который стоит учитывать при определении курса акций компании. Несмотря на то, что невозможно точно предсказать будущие доходы, они могут быть «приблизительными», основанными на соответствующей информации.   Стоимость акций может стать завышенной. Особенно часто это наблюдается при покупке супермодных или популярных акций.  К примеру, компания ABC объявила о том, что у нее есть лекарство, которое лечит рак. Восторженные инвесторы бросились скупать акции, и внезапно их стоимость выросла с 10 до 40 долларов. Несмотря на то, что у компании есть хорошие шансы на успех, все же существует множество препятствий: доклинические испытания лекарственного препарата, конкуренты и так далее. При учете этих сложностей инвесторы могут посчитать стоимость акций завышенной по отношению к снижению курса. Переоцененные акции хорошо подходят для коротких продаж.  Облигации: Поскольку облигации являются ценными бумагами, они могут быть объектом коротких продаж. При решении продать облигацию без покрытия обратите внимание на ее доходность, которая тесно связана с процентной ставкой. При снижении процентной ставки цены на облигации растут; при повышении процентной ставки – падают. Физическое лицо, желающее получить прибыль от коротких продаж облигаций, заинтересовано в том, чтобы процентные ставки повышались, а цены на облигации – падали. Самыми подходящими акциями для коротких продаж являются акции, стоимость которых еще не понизилась, но это скоро произойдет. Найти потенциальных кандидатов для коротких продаж вам помогут несколько показателей:   Коэффициент цены/доходности (P/E). Коэффициент P/E можно подсчитать, разделив рыночную цену на реальную (торговую) или предполагаемую (будущую) выручку за 12 месяцев.  Коэффициент P/E имеет большое значение для всего рынка по сравнению с другими компаниями. При высоком коэффициенте P/E можно предположить, что стоимость акций завышена. Но это также может быть и признаком сильной компании. К примеру, коэффициент P/E компании с доходами по 5 долларов за акцию, рыночная стоимость которых оценивается в 60 долларов за акцию, составит 12 (60 ÷ 5 = 12).   Индекс относительной силы (RSI). RSI отображает количество покупателей или продавцов акций за определенный период (обычно 14 дней).  RSI сложно подсчитать, но, говоря простым языком, для его подсчета требуется количество дней за определенный период времени, когда цена акции возросла по сравнению с предыдущим днем. Это число делится на количество дней за такой же временной период, когда рынок закрылся с более низкой по сравнению с предыдущим днем ценой закрытия. RSI варьируется от 0 до 100. Как правило, если RSI равен 70, стоимость акций сильно возрастает на длительный период. Этот рост может быть неустойчивым. Акции могут быть «скуплены», что приведет к падению стоимости.  Ни P/E, ни RSI не предоставят вам достаточно информации по отдельности. Обязательно примите в расчет различные факторы, когда будете решать, стоит ли заниматься короткими продажами. Не существует специального показателя, который защищал бы вас от ошибок при покупке или продаже. Ставка процента по краткосрочным вкладам компании – это процент акций, выпущенных в обращение без покрытия. К примеру, «ставка процента по краткосрочным вкладам» 1,5 миллионов акций «без покрытия» и 10 миллионов акций, выпущенных в обращение, составляет 15%.  Ставка процента по краткосрочным вкладам поможет вам узнать, кто еще поставил на определенную акцию. Ставка процента по краткосрочным вкладам публикуется в таких финансовых изданиях, как Barron’s и The Wall Street Journal.   Высокая ставка процента по краткосрочным вкладам обычно свидетельствует о том, что инвестор уверен в понижении стоимости конкретной акции или облигации. Ознакомьтесь с результатами исследований и отчетов, чтобы узнать, насколько правы эти инвесторы.   С другой стороны, высокая ставка процента по краткосрочным вкладам также может сделать стоимость акции или облигации непостоянной. Это может случиться, когда множество инвесторов покрывают свои короткие позиции за короткое время, таким образом, повышая рыночную цену. В результате может наблюдаться более значительное колебание в цене по сравнению с тем, к которому привыкли инвесторы. Рассмотрите коэффициент «дневного покрытия». Он соотносится с количеством акций в обращении, продающихся без покрытия при среднесуточном торговом обороте (таких же ценных бумаг или в той же сфере).  К примеру, если ставка процента по краткосрочным вкладам высчитывалась на 20 миллионов акций, а средний торговый оборот составлял 10 миллионов акций, коэффициент суммарной короткой позиции составит 2 дня. Как правило, инвесторы предпочитают более низкие коэффициенты суммарной короткой позиции. Не играйте на понижение с акциями, не обладающих высокой ликвидностью. Ликвидность означает, что существует множество доступных пакетов акций и высокий уровень активности сделок.  Если акция не является ликвидной, вы не сможете быстро перевести свои акции в наличные, чтобы сохранить прибыль.   Акции без ликвидности также ставят вас под угрозу совершения «заблаговременной продажи». Если первоначальный собственник акций, у которого вы их одолжили, решает продать акции, вам придется заменить их. Вы можете сделать это, найдя и взяв у брокера другие акции или купить акции на рынке. Если ваши акции не обладают высокой ликвидностью, вы можете столкнуться с трудностями при поиске других акций, чтобы заменить ими первоначальные.   Будьте готовы к тому, что покупка ценных бумаг для покрытия может на время взвинтить стоимость инвестиций. Это непредвиденные последствия коротких продаж. К примеру, когда вы продаете акции без покрытия, на начальной стадии стоимость акций падает, так как вы эффективно продаете акции. Когда вы выкупаете акции для покрытия, стоимость акций возрастает. Если множество людей, играющие на понижении стоимости определенных акций, решат одновременно компенсировать убытки, стоимость акций может сильно взлететь. Это называется «коротким сжатием». Продавцы, играющие на понижение, как правило, быстро приходят на рынок и уходят с него так же быстро. Они инвестируют, только когда появляется возможность получить текущую прибыль. Будьте терпеливыми и не «гонитесь» за прибылью.  Благодаря дисконтным брокерам и круглосуточному доступу к биржевым новостям дневные сделки становятся все более популярными. Но дневные сделки могут быть очень рискованными, в особенности, если вы не являетесь опытным инвестором. Работайте медленно и осторожно.

english_section_name: Considering Your Options

summary: Ознакомьтесь с основными понятиями. Поговорите со своим консультантом по финансовым вопросам. Рассмотрите преимущества. Рассмотрите риски.

document: Основные понятия, которые вам нужно знать для совершения коротких продаж – это продажа без покрытия, с покрытием и маржа.    Продажа без покрытия – это процесс срочной продажи акций. При срочной продаже акций вы продаете заимствованные у брокера акции по определенной цене. Вы точно предполагаете, что позднее сможете вновь купить те же акции по сниженной цене, и, таким образом, получите прибыль.    Продажа с покрытием происходит, когда вы закрываете короткую сделку по продаже. Поскольку ваш брокер одолжил вам акции на короткий срок, в конечном счете, вам придется выкупить достаточное количество акций, чтобы покрыть стоимость акций, которые вы взяли.  Маржа – это способ покупки акций для игры на понижение. При покупке по методу маржи вы занимаете средства у своего брокера и используете акции, купленные или проданные на понижение в качестве обеспечения займа. Если у вас уже есть консультант по финансовым вопросам, поговорите с ним/ней, чтобы выяснить, какие варианты инвестирования подходят для вас. Продажа без покрытия – это агрессивная и рискованная стратегия инвестирования. В зависимости от ваших личных обстоятельств и целей инвестирования, стратегия продажи без покрытия может вам не подойти.  Ваш консультант по финансовым вопросам скажет вам, является ли продажа без покрытия хорошей стратегией. Он/а также могут посоветовать вам способы совмещения продаж без покрытия с другими стратегиями, чтобы снизить риск. Короткие продажи могут принести весьма неплохую прибыль при правильном расчете. Рассмотрим следующий пример: предположим, что вы, инвестор, совершаете «короткую продажу» 100 акций компании XYZ. В настоящее время эти акции стоят 20 долларов. Вы связываетесь с брокером, открываете маржинальный счет с минимальным денежным депозитом в размере 2000 долларов и одалживаете 100 акций XYZ у этого брокера. Вы продаете эти акции без покрытия, чтобы доход в размере 2000 долларов покрыл открытие вашего маржинального счета.   После продажи акций вы ждете, пока цены на акции упадут. После катастрофического счета прибылей и убытков компании за третий квартал цена акций компании XYZ падает до 15 долларов за акцию. Вы покупаете 100 акций компании XYZ по 15 долларов, чтобы «покрыть» вашу первоначальную игру. Затем вы возвращаете 100 акций брокеру, который ранее одолжил вам акции. Этот процесс называется «покрытием» вашей игры на понижение.   Ваша прибыль – это разница в стоимости, когда вы продали акции и выкупили их (или «покрыли»). В нашем примере вы продали акции компании XYZ на 2000 долларов и покрыли на 1500 долларов. Вы получили прибыль в размере 500 долларов, сыграв на понижении акций компании XYZ. Эта прибыль, прибавленная к депозиту в размере 2000 долларов вашего первоначального взноса, дает вам 2500 долларов на вашем маржинальном счету. Короткие продажи намного рискованнее, чем длительные. При длительных продажах вы играете на том, что цена или стоимость инвестиций пойдет вверх. Если вы покупаете 100 акций компании JKL по 5 долларов за акцию на длинных позициях, максимум, что вы можете потерять – это 100 процентов ваших инвестиций или 500 долларов. Зато сумма вашей прибыли не ограничена, поскольку не существует лимита роста цен на акции. Это значит, что максимальный размер неблагоприятного исхода ограничен, в то время как максимальный размер прибыли – нет.   Что же касается коротких продаж, то все происходит наоборот. Максимальный размер прибыли ограничен, а максимальный размер неблагоприятного исхода – нет. Ваша прибыль находится в прямом соотношении с тем, насколько упадет конечная стоимость инвестиций. Но вы можете потерять деньги пропорционально росту стоимости инвестиций. Инвестиции наподобие акций имеют потенциально неограниченную стоимость.   Давайте вернемся к компании XYZ, о которой упоминалось в предыдущем пункте. Представим, что вы купили 100 акций XYZ по 20 долларов за акцию и сразу же их продали, как указывалось ранее. Доход от продажи (2000 долларов) перечисляется на ваш маржинальный счет. Когда к вашему депозиту в размере 2000 долларов, имеющемся на счету при открытии вашего маржинального счета вы прибавите прибыль, общий доход составит 4000 долларов. Затем вы ждете падения стоимости акций, чтобы покрыть их стоимость. Но в этот раз стоимость акций компании XYZ не упала. Каким-то образом дела компании пошли в гору, и цена ее акций подскочила на 3 доллара. Вы хотите сократить свои убытки, поэтому покупаете 100 акций по 30 долларов, чтобы «покрыть» расходы до того, как стоимость акций повысится еще больше. Вы возвращаете брокеру одолженные акции и закрываете маржинальный счет. Поскольку вы должны были заплатить 3000 долларов, чтобы покрыть одолженные вами акции, чистый убыток составит 1000 долларов – половину вашего первоначального депозита в размере 2000 долларов.

english_section_name: Laying the Groundwork


summary: Обратитесь к врачу при подозрении сифилиса. Регулярно сдавайте анализы, если вы в группе риска. Сдайте анализ крови. Лечение антибиотиками. Не пытайтесь лечить сифилис самостоятельно. Врачебный контроль. Воздержитесь от секса на период лечения.

document: Если вы подозреваете, что контактировали с больным сифилисом, немедленно обратитесь к врачу. Обратитесь к врачу, если заметили необычные выделения, язвы, сыпь в области гениталий. Центр профилактики рекомендует ежегодно проверяться людям групп риска на сифилис даже при отсутствии симптомов заболевания. Однако исследования показали, что нет необходимости сдавать анализы людям не из группы риска, поскольку это может привести к необоснованному лечению антибиотиками и тревожности. К группе риска относятся:  люди, имеющие (или имевшие) случайный секс; люди, чей половой партнер болен сифилисом; ВИЧ-инфицированные люди; беременные женщины; мужчины, занимающиеся сексом с мужчинами. Поиск антител к возбудителю сифилиса — это наиболее эффективный способ диагностики сифилиса. Технически анализ прост и недорог. Наиболее часто используются следующие анализы для определения антител:   Неспецифические анализы: такие анализы широко используются как скрининговые, достоверность их результатов составляет 70 %. При положительном результате врач назначает специфические анализы на сифилис.  Специфические анализы: эти анализы позволяют определить антитела к бледным трепонемам. Они не используются как скрининговые тесты. В некоторых случаях лаборанту может понадобиться соскоб с места предполагаемой инвазии. В таких случаях мазок осматривают под микроскопом для поиска бледной трепонемы.  Всем пациентам параллельно назначается анализ на ВИЧ-инфекцию. Сифилис  легко излечивается при помощи антибиотиков и надлежащего медицинского внимания. Распознанный на ранних стадиях сифилис излечить легче всего — в таких случаях одной дозы пенициллина бывает достаточно для выздоровления. Антибиотики наиболее эффективны на ранних стадиях сифилиса, и наименее эффективны в запущенных стадиях. Больным сифилисом более года необходимо несколько доз антибиотиков для выздоровления. Больные латентным или третичным сифилисом нуждаются в трех дозах антибиотика каждую неделю. Сообщите врачу, если у вас есть аллергические реакции на пенициллин. Врач назначит альтернативный антибиотик, например двухнедельный курс доксициклина или тетрациклина. Обратите внимание, что альтернативные антибиотики противопоказаны беременным в связи с риском врожденных дефектов. Если беременная женщина больна сифилисом, необходима консультация врача. Пенициллин, доксициклин и тетрациклин обезвреживают возбудителя сифилиса. Никакие другие домашние средства или безрецептурные препараты не способны на такое. Только врач может назначить верную дозировку антибиотика.  Антибиотики, эффективные против сифилиса, не способствуют восстановлению пораженных трепонемой тканей. Для детей методы диагностики и лечения аналогичны методам, которые используются для взрослых. После выздоровления, врач, как правило, назначает неспецифические анализы на сифилис каждые три месяца. Это позволяет оценить результаты лечения. Если через шесть месяцев улучшения результатов нет, значит, произошел рецидив болезни, либо требуется смена антибиотиков. Очень важно во время лечения не заниматься сексом, особенно с новыми партнерами. Пока анализы не покажут уничтожение возбудителя сифилиса, а язвы не заживут, вы являетесь источником сифилиса. Уведомите всех своих бывших партнеров о своем диагнозе, чтобы они тоже сдали анализы и прошли курс лечения.

english_section_name: Diagnosing and Treating Syphilis

summary: Используйте латексные или полиуритановые презервативы или коффердамы. Избегайте случайного секса. Избегайте чрезмерного количества алкоголя и наркотиков. Во время беременности подберите себе внимательный дородовый уход.

document: Использование презерватива во время вагинального, анального, орального секса снижает риск заражения сифилисом. Однако необходимо следить, чтобы язва была полностью покрыта презервативом. Всегда пользуйтесь презервативом во время секса с новым партнером, поскольку он может и не подозревать о своей инфекции, особенно если видимых проявлений нет.   Помните, что вы можете заразиться сифилисом, если язва покрыта презервативом не полностью. Желательно пользоваться коффердамами при оральном сексе с женщиной, поскольку они охватывают большую поверхность кожи. Если у вас нет коффердама, то можете разрезать презерватив и использовать как коффердам. Латексные и полиуретановые презервативы обеспечивают защиту от ЗППП и ВИЧ. «Натуральные» или «овечьи» презервативы не защищают от ЗППП.  Используйте новый презерватив для каждого полового акта. Не используйте презерватив повторно, даже для различных типов секса (вагинального, анального, орального).  Используйте смазки на водной основе с латексными презервативами. Смазки на основе масла, например вазелин, минеральное масло, лосьон для тела, могут ослабить защитные свойства презерватива и увеличить риск заражения ЗППП. Никогда нет гарантии, что случайный партнер не болен ЗППП. Поэтому стоит воздержаться от случайного секса. Если вы знаете, что партнер болен сифилисом, избегайте секса с ним, даже при наличии презерватива. Наиболее безопасным вариантом являются моногамные длительные отношения, в которых оба партнера сдали анализы на сифилис и ЗППП. Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует не злоупотреблять алкоголем и наркотиками. Эти вещества повышают сексуальное влечение, что увеличивает вероятность случайного секса. Для беременных женщин крайне важно получить квалифицированный и внимательный уход, который включает в себя анализ на сифилис. Врачи рекомендуют всем беременным проходить скрининговые обследования, поскольку сифилис передается ребенку от больной матери, приводя к серьезным заболеваниям и смерти.  Дети, больные сифилисом, чаще всего маловесны, рождаются преждевременно или умирают. Даже если ребенок родился без симптомов заболевания, при отсутствии лечения серьезные проблемы со здоровьем проявятся уже через несколько недель. К таким проявлениям относят глухоту, катаракту, судороги и смерть. Всего этого можно избежать благодаря скрининговому обследованию при беременности. Если окажется, что мать больна сифилисом, мать с ребенком должны будут пройти курс лечения.

english_section_name: Preventing Syphilis

summary: Знайте, как передается сифилис. Помните, что вы можете быть носителем сифилиса годами, даже не подозревая об этом. Симптомы первичного инфицирования. Отличия первичного от вторичного сифилиса. Симптомы латентного и третичного сифилиса. Симптомы сифилиса у новорожденных.

document: Только зная о том, как передается сифилис, вы можете понять, относитесь вы к группе риска или нет. Сифилис передается от человека человеку при контакте с первичным аффектом. Первичный аффект может располагаться на пенисе, половых губах, внутри влагалища, ануса или прямой кишки, а также на губах и в полости рта.   Если у вас был вагинальный, анальный или оральный секс с больным сифилисом, то вы подвержены высокому риску заражения. Тем не менее необходим непосредственный контакт с больным. Сифилис не передается через общие столовые приборы, через пользование унитазом, дверными ручками, ваннами и бассейном. Мужчины, имеющие секс с мужчинами, больными сифилисом, подвержены большему риску. Поэтому 75 % зарегистрированных случаев сифилиса в 2013 году приходится на долю мужчин. Будьте бдительны, если вы относитесь к этой категории мужчин. Ранние стадии заболевания не имеют выраженных симптомов, поэтому большинство людей даже не подозревают о своем заболевании. Даже если носитель отмечает симптомы заболевания, зачастую он никак не связывает их с сексом, поэтому болезнь прогрессирует без лечения длительное время. Заболевание прогрессирует в течение 1–20 лет после заражения, и больной неосознанно передает его сексуальным партнерам. Сифилис разделяют на три стадии: первичный, вторичный и третичный (поздний). Первичный сифилис длится около трех недель после контакта с больным. Однако ожидать проявления заболевания стоит с 10 по 90 день.  Первичный аффект сифилиса — это безболезненное, небольшое, твердое и круглое изъязвление, называемое «твердым шанкром». Чаще всего встречается один твердый шанкр, но их может быть больше. Твердый шанкр появляется на месте внедрения бактерии в организм. Чаще всего это гениталии, рот или анус.  Твердый шанкр проходит самостоятельно и бесследно через 4–8 недель. Однако это не означает, что сифилис излечился. Без лечения сифилис становится вторичным. Вторичный сифилис начинается с 4–8 недели после заражения и длится 1–3 месяца. Он начинается с появления «папулезной сыпи» на ладонях и подошвах. Для сыпи характерны красновато-коричневатые пятна без зуда. На других частях тела тоже появляются пятна. Люди обычно не обращают внимания на высыпания, либо подозревают другие причины. Такое отношение приводит к отсрочке лечения.  Есть и другие симптомы, характерные для вторичного сифилиса. Однако их также ошибочно принимают за другие заболевания, например грипп или стресс. Другие симптомы вторичного сифилиса: усталость, мышечные боли, лихорадка, боли в горле, головные боли, увеличение лимфатических желез, очаговое выпадение волос, потеря веса.  У трети больных, не получающих лечение, сифилис переходит в латентную или третичную стадию. Латентная стадия — это период, предшествующий третичному сифилису, без явных клинических симптомов. Латентная стадия начинается после угасания симптомов первичного и вторичного сифилиса. Бактерия, вызывающая сифилис, еще находится в организме, но симптомов заболевания не вызывает. Эта стадия может длиться годами. Однако у трети больных, не получающих лечение на латентной стадии, сифилис переходит в третичную стадию с серьезными последствиями. Третичный сифилис развивается обычно спустя 10–40 лет после инфицирования.  Третичный сифилис характеризуется поражением мозга, сердца, глаз, печени, костей и суставов. Эти поражения настолько серьезны, что могут привести к смерти. Кроме того, третичный сифилис проявляется нарушением функции мышц, онемением, параличом, слепотой, деменцией. Если беременная женщина больна сифилисом, она передает заболевание своему ребенку через плаценту. Необходим интенсивный дородовой уход для предотвращения осложнений. Наиболее распространенные симптомы сифилиса у новорожденных:  перемежающаяся лихорадка; увеличение печени и селезенка (гепатоспленомегалия); увеличение лимфатических узлов; хронический насморк без признаков аллергии (стойкий ринит); папулезная сыпь на ладонях и подошвах.

english_section_name: Identifying Syphilis Symptoms


summary: Налейте грунтовку в поддон.

document: Не наливайте слишком много. Грунтовка не должна попадать на рифленую часть с наклоном. Вполне достаточно наполнить лоток на 3–5 сантиметров.  Застелите поддон недорогой подкладкой, чтобы не покупать несколько поддонов. Наливайте грунтовку в поддон над брезентом, чтобы случайно не забрызгать пол. Грунтовку следует наносить на стены из нового гипсокартона или необработанной древесины.  Перед покраской грунтовка должна полностью высохнуть (примерно сутки).

english_section_name: Priming the Wall

summary: Налейте краску в поддон. Наносите краску вертикальными возвратно-поступательными движениями.

document: Когда стена будет готова под покраску, смените подкладку в поддоне или возьмите новый поддон. Налейте примерно 3–5 сантиметров краски. С помощью кисти аккуратно соберите краску, которая стекает по бокам и ободку банки. Когда прокрасите все внешние границы, переходите к центральной части стены. Макните валик в краску, затем начните красить стену возвратно-поступательными движениями внахлест с внешними краями. Нанесите на валик равномерный слой краски, но при этом она не должна капать. Не отводите валик от стены, пока не покрасите весь участок.

english_section_name: Painting the Wall

summary: Накройте полы и мебель. Размешайте грунтовку и краску. Подготовьте стены.

document: Перед началом покрасочных работ пол следует накрыть брезентом или другим плотным материалом. Передвиньте или накройте мебель и другие ценные вещи в комнате полиэтиленовой пленкой. Можно сдвинуть всю мебель в центр комнаты и накрыть пол возле стены брезентом. Сложите все рабочие материалы на брезент и не перемещайте до завершения покраски. Кисти, банки и поддоны с краской не следует ставить на голый пол и другие открытые поверхности. Перед использованием грунтовку и краску необходимо тщательно размешать, чтобы равномерно распределить красящие пигменты. Никогда не встряхивайте банку с краской, иначе засохшие на крышке кусочки смешаются со свежей краской. Всегда размешивайте краску при помощи специальной лопатки. Ровная и гладкая поверхность позволит получить отличный результат, так что внимательно осмотрите стены и устраните все дефекты до начала покраски. Порядок действий:    Щели и отверстия в оштукатуренной стене нужно заделать при помощи специального раствора, а для гипсокартонных стен используйте шовный герметик. Также в обоих случаях подойдет шпаклевка. Нанесите материал шпателем и подождите, пока он полностью высохнет (время указывается на упаковке производителем). Заделанную и шероховатую поверхность требуется обработать наждачной бумагой с размером зерна 63–80 микрон. После завершения соберите пыль веником или пылесосом.

english_section_name: Setting Up Your Paint Surfaces and Materials


summary: Оберните галстук вокруг шеи под воротником. Опустите один конец на 15 сантиметров ниже другого. Накиньте длинный конец поверх короткого. Подверните длинный конец под короткий у основания шеи. Полностью вытяните длинный конец и выпрямите его. Измените положение галстука так, чтобы длинный конец был прямо над коротким. Поправьте складку. Спрячьте оба конца аскотского галстука под жилет.

document:
Убедитесь в том, что галстук находится под воротником и касается кожи. Два свободных конца должны лежать на груди.  У некоторых аскотских галстуков есть петля на одном конце. Если у вас галстук с петлей, просто просуньте свободный конец сквозь петлю и смотрите шаг 4.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Tie-an-Ascot-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Tie-an-Ascot-Step-1Bullet1.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы носите застегивающуюся на пуговицы рубашку, то нужно расстегнуть хотя бы верхнюю пуговицу.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Tie-an-Ascot-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Tie-an-Ascot-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы хотите более натянутый, надежный узел, оберните длинный конец вокруг короткого. Следите за тем, чтобы не затянуть слишком сильно.  Аскотский галстук должен быть расположен ровно посередине груди, так же, как и обычный галстук.  Оба конца теперь должны быть примерно одной длины.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Tie-an-Ascot-Step-6Bullet1.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Tie-an-Ascot-Step-6Bullet1.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}  Если вы используете галстук с петлей, то у него будет только один хвост на груди.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Tie-an-Ascot-Step-6Bullet2.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-6Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Tie-an-Ascot-Step-6Bullet2.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-6Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"} Выпрямите и пригладьте узел у основания шеи. Добавьте английскую или декоративную булавку в середине узла, если вы хотите, чтобы он был супер надежным.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Tie-an-Ascot-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Tie-an-Ascot-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"} Если вы не носите жилет, спрячьте их в любой предмет одежды с V-образным вырезом, например блейзер. Главное в аскотском галстуке - это его широкий узел вокруг шеи, так что увбедитесь в том, что эта часть находится на виду.

english_section_name: Tying an Ascot

summary: Выбирайте аскотский галстук так же, как выбирали бы обычный. Создайте простой, элегантно неряшливый стиль.

document:
Ваш аскотский галстук должен быть заметным в наряде, поэтому он должен отличаться по цвету или узору. Узорные галстуки сейчас очень популярны среди мужчин, которые хотят добавить в свой стиль утонченности. Если костюм это не ваше, скомбинируйте аскотский галстук с повседневной одеждой, чтобы создать более расслабленный образ.   Рубашка: Застегивающаяся на пуговицы рубашка с коротким или длинным рукавом. Выберите светлую однотонную рубашку, чтобы галстук лучше выделялся. Вы также можете надеть сверху рубашку-поло, но убедитесь в том, что ее материал не дисгармонирует с галстуком. Расстегните по крайней мере одну верхнюю пуговицу, чтобы освободить место для галстука. Вам не обязательно надевать пиджак, но если наденете, то добавьте блейзер с V-образным вырезом поверх рубашки.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet1.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet1.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}   Брюки: Скомбинируйте джинсы с аскотским галстуком. Темные джинсы идеальны для элегантного внешнего вида, который хорош и в светлое, и в темное время суток. Для более повседневного стиля можете надеть слегка потрепанные джинсы, но желательно все-таки темного оттенка. Светлые джинсы обычно дисгармонируют с причудливым видом аскотского галстука.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet2.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet2.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}   Обувь: Здесь вы можете проявить креативность, в зависимости от времени дня или события для которого вы подбираете одежду. Для формального вечера наденьте черные или коричневые кожаные туфли. Для светлого времени суток будет более предпочтителен повседный стиль с парой топсайдеров из ткани или коричневой кожи. Вы можете выбрать цветную пару топсайдеров, которая подходит под галстук, но убедитесь в том, что галстук и обувь не одинакового цвета и не имеют дисгармонирующих между собой узоров.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet3.jpg\/v4-460px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Tie-an-Ascot-Step-11Bullet3.jpg\/v4-760px-Tie-an-Ascot-Step-11Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":322,"bigWidth":760,"bigHeight":532.4175824175824,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Creating an Outfit


summary: Промокните пролитые жидкости бумажным полотенцем. Удалите пятна раствором воды и гранулированного моющего средства. Вязкие или липкие остатки соскребите ножом. Для удаления следов застывших пятен используйте уайт-спирит.

document: Бумажные полотенца должны справиться с очисткой большинства разливов. При уборке пятен постарайтесь не втирать жидкость в траву. Аккуратно промокните жидкость. Чем быстрее вы приступите к уборке разлива, тем проще это будет сделать. Смешайте чайную ложку (5 г) моющего средства с 0,5 л воды в удобной для переноса емкости. Лучше всего для этой цели подойдет ведро. Втирайте раствор в пятно губкой или мягкой тканью, пока от него не останется и следа.  Когда с пятном будет покончено, смойте моющее средство водой из шланга. Этот слабый раствор способен вывести такие вещества, как кофе, алкоголь и мороженое, при этом не навредив траве. Если вы имеете дело со жвачкой, губной помадой, остатками карандаша или краской, осторожно соскребите их с травы. Постарайтесь при этом случайно не порезать траву. Проведите ножом вверх вдоль «роста» травы, а не поперек. Смочите мягкую тряпку в уайт-спирите, а затем протрите ею испачканные травинки. Смотрите, чтобы уайт-спирит не проник под газон, так как это может сильно его испортить.  При работе с уайт-спиритом обязательно надевайте перчатки, так как он может вызвать раздражение на коже. При работе с уайт-спиритом надевайте респиратор или медицинскую маску, так как его пары могут быть токсичными.

english_section_name: Removing Spills and Stains

summary: Используйте воздуходувку, чтобы избавиться от мусора. Промойте газон из шланга. Прочешите траву метлой или граблями.

document: Воздуходувка поможет вам быстро очистить осенью газон от опавших листьев, упавших после бури веток и прочего мусора. Сдуйте весь мусор к одному из углов своего двора. Как только весь мусор окажется в одной куче, соберите его. Этого должно хватить, чтобы полностью очистить газон от крупных обломков. Воздуходувка подходит для уборки только крупного мусора и потому не очистит траву от пыли и пятен. Промойте всю поверхность газона водой из шланга. Не опрыскивайте траву под слишком высоким напором воды, чтобы не повредить ее. Начните с одного конца двора и двигайтесь к противоположной стороне, распрыскивая воду вокруг себя. Частое прочесывание травы сохранит травинки в вертикальном положении, благодаря чему газон будет выглядеть более естественно. Для этой работы подойдет даже щетка с мягкой щетиной. Однако лучше все же использовать метлу или грабли — длинная ручка значительно облегчит и ускорит процесс прочесывания всего двора. Начните с одного угла двора и двигайтесь параллельно его границам, прочесывая траву под ногами. Дойдя до противоположного конца, сделайте несколько шагов назад и снова пересеките двор. Прочесывайте газон против естественного «роста» травы.

english_section_name: Cleaning Grass Regularly

summary: Для очистки травы от бактерий разведите уксус с водой в соотношении 1:1. Промывайте и прочесывайте газон раз в неделю. Не ходите по искусственной траве зимой.

document: Хотя искусственная трава гораздо реже привлекает бактериальные споры, чем естественная, это все же возможно, особенно при наличии домашних животных. Если вам нужно обработать лишь определенное пятно, используйте пульверизатор. Если вы считаете, что бактерии могли распространиться по всему двору, прикрепите распылительную насадку к шлангу и опрыскайте весь газон. Распылительная насадка для шланга выглядит как пластиковая бутылка с распылителем. Она прикручивается к садовому шлангу и обычно используется для распыления удобрений. Распыляйте воду на траву из садового шланга. Это придаст ей свежий вид, а также избавит от небольших пятен и запахов. После промывки газона прочешите траву щеткой или граблями, чтобы выровнять примятые травинки и вернуть газону свежий вид. Снег и лед сами по себе не вредны для травы, но частое движение по траве может превратить снег в слой льда. Если это произойдет, не пытайтесь удалить лед, так как это может повредить травинки. Вместо этого подождите, пока снег и лед сами не начнут таять. Не используйте соль для ускорения таяния снега или льда. Соль может повредить основание газона и нарушить дренирование воды.

english_section_name: Maintaining Artificial Grass


summary: Посмотрите дом вашего друга. Поиграйте с домашними питомцами друга. Пообщайтесь с родителями друга. Ешьте продукты, которых нет у вас дома.

document: Если вы никогда не были у друга в гостях, попросите его показать вам дом. Это довольно интересное занятие. Обратите внимание на то, чем ваш дом отличается от дома вашего друга! Даже если вы были в гостях у друга много раз, оглядитесь по сторонам, возможно, вы пропустили что-то интересное. Если у друга есть питомцы, вы можете весело провести время! Однако играйте с ними только в том случае, если они идут на контакт и выглядят дружелюбно. Посмотрите, хочет ли питомец играть с вами. Ваш друг знает своего питомца лучше, поэтому можете спросить у него, безопасно ли играть с его домашним животным. Не заставляйте питомца играть с вами. Если  домашнее животное спит, не трогайте его. Когда питомец проснется, скорее всего, у него будет хорошее настроение, и вы сможете поиграть с ним! Если дома будут родители друга, обязательно поздоровайтесь с ними и немного пообщайтесь. Поверьте, общаться с родителями друзей намного легче, чем со своими! Если у вас будут хорошие отношения с родителями друга, вы сможете чувствовать себя более комфортно у него в гостях. Вас будут всегда рады видеть в этом доме. Не забудьте поблагодарить родителей друга за теплый прием! Посмотрите, что вкусненькое есть в буфете или в холодильнике! Делайте это только в том случае, если ни ваш друг, ни его родители не будут против таких действий. Побалуйте себя тем, чего нет у вас дома. Однако не злоупотребляйте гостеприимством. Помните о мере. Возьмите только одну или две закуски.

english_section_name: Getting Comfortable at Your Friend's House

summary: Создайте арт-проект. Постройте халабуду. Сделайте необычные фотографии. Испеките десерт. Создайте капсулу времени.

document: Создание арт-проекта позволит вам интересно провести время с другом, если вы не знаете, чем заняться. Попробуйте складывать оригами или займитесь раскрашиванием картинок по номерам. Создание арт-проекта – это отличная возможность весело провести время, а также сделать что-то креативное, что будет напоминать вам о встрече с другом. Если вы не знаете, чем заняться, найдите интересные идеи в Интернете или выберите незамысловатое занятие, например, разукрашивайте в раскраске. Строительство халабуды является классическим занятием, которому обычно посвящают вечерние часы. Однако строить халабуду можно в любое время суток. Обязательно спросите разрешения у родителей, прежде чем приступать к этому интересному занятию. Вам понадобятся стулья, простыни и одеяла. Спросите у родителей друга, где можно построить халабуду. Сделайте селфи с другом. Кроме того, можно попробовать фотографировать себя в разных образах. Опубликуйте эти фотографии в социальных сетях или просто сохраните их в памяти фотоаппарата как воспоминание о хорошо проведенном времени вместе. Если вы и ваша подруга любите делать макияж, можно сделать его друг другу. Устройте гламурную фотосессию! Испеките пирожные или другие сладости вместе с другом. Однако прежде чем приступать к работе, спросите разрешения пользоваться кухней и духовым шкафом у родителей друга. Подойдите творчески к приготовлению десерта. Украсьте его глазурью. Капсула времени будет служить напоминанием о вашей дружбе. Возьмите прочную коробку и положите туда ваши совместные с другом фотографии. Можно даже написать послание, которое вы прочтете в будущем! Положите в коробку небольшие вещи, которые отражают вашу индивидуальность. Запечатайте ее и храните. Вы также можете спрятать ее за пределами дома.  Не кладите в коробку вещи, за которыми вы будете скучать. Ограничьтесь записками и зарисовками. Обязательно спросите разрешения у родителей друга, прежде чем запечатать капсулу времени.

english_section_name: Doing Creative Projects

summary: Поиграйте в настольные игры. Поиграйте в видеоигры. Поиграйте в спортивные игры. Поиграйте в игру «Правда или действие». Организуйте киномарафон. Поиграйте с другом на улице. Прогуляйтесь.

document: Если у вашего друга есть большой выбор настольных игр, выберите наиболее интересные для вас. Некоторые говорят, что настольные игры ушли в прошлое. На самом деле это не так. Можно весело провести время, играя в настольные игры, независимо от того сколько вам лет. Кроме того, играя в настольные игры, вам не придется думать, о чем говорить или чем заняться с  другом.  Будьте готовы пойти на компромисс. Выберите игру, которая нравится вам обоим. Кроме того, не стоит пытаться выиграть всеми возможными способами, особенно вначале игры. Если у вашего друга нет настольных игр, спросите есть ли у него карты. Вы сможете поиграть в карточные игры. Если у друга есть игровая приставка, можно поиграть в видеоигры! Выбирайте игры, в которые вы сможете играть вместе или друг против друга. Кроме того, выбирайте игры, где у вас будут равные права. Если вы никогда не играли в видеоигры, это отличная возможность научиться! Попросите друга научить вас играть в выбранную игру. Начните с простого уровня. Поиграйте с другом  во дворе в футбол или в баскетбол, если есть такая возможность. Также можно поиграть в фрисби. Можно пригласить братьев и сестер вашего друга или своих друзей поиграть вместе с вами. Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы играть в вышеперечисленные игры. Получайте удовольствие от игры, соревнуясь с вашим другом. Если вы остаетесь ночевать у своего друга, поиграйте в игру «Правда или действие» или «Я никогда не». Вы сможете весело провести время, особенно если в доме у друга собралась большая компания друзей. Если вы думаете о том, чем заняться в дождливый день или ночью, посмотрите интересный фильм или организуйте киномарафон. Выберите фильм, который ни вы, ни ваш друг не смотрели ранее. Приготовьте попкорн, сядьте на диван и получайте удовольствие от просмотра фильма! Выберите легкую комедию. Не стоит смотреть серьезный фильм с медленно развивающимся сюжетом. Возможно, у вашего друга есть бассейн или батут, которые вы тоже хотели бы иметь. Если погода теплая, проведите время на улице, прыгая на батуте или плавая в бассейне. Займитесь тем, что вы не сможете сделать у себя дома. Если ваш друг живет в тихом районе, отправляйтесь на прогулку пешком или на велосипеде. Однако будьте осторожны, не заходите слишком далеко и не отставайте от друга. Гуляя, вы можете спокойно пообщаться. Кроме того, можно пофотографировать красивые места. Если прогулка в районе, где живет друг, может представлять какую-либо опасность для вас, займитесь чем-то другим.

english_section_name: Playing Games and Doing Activities


summary: Твердым и уверенным движением прекратите поцелуй. Вежливо сообщите человеку, что не считаете поцелуй хорошей идеей. Удалитесь. Найдите время позже, чтобы объяснить, почему вы не хотели целоваться (если это кажется уместным).

document: Если поцелуй по какой-либо причине кажется неправильным, не нужно паниковать или отпрыгивать. Когда поцелуй завершится, сделайте один большой шаг назад, ясно показывая, что продолжения не последует. Можно также выставить перед собой руки в неагрессивной манере, ладонями вниз, чтобы обозначить расстояние между вами. Страсти будут накалены в данный момент, поэтому говорите кратко и любезно. Простое: «Я не думаю, что это хорошая идея прямо сейчас», — часто является лучшим ответом без необходимости грубить и начинать спор. Просто скажите, что не хотите целоваться.  В обстоятельствах, когда один из партнеров или оба они горячи и эмоциональны, как правило, лучше избегать объяснений или споров. В такие моменты лучше вести себя как можно проще, зная, что можно объясниться позже. Сейчас нет причин задерживаться. При необходимости можно изложить свои доводы позже. А пока просто скажите: «Прости», — и уходите. Всем будет проще двигаться дальше, если вы не будете находиться в одной комнате. Если у вас есть друг, который немного выпил, или бывший партнер, у которого были иные намерения, или платонический приятель, который хотел чего-то большего, вероятно, вам будет вполне удобно объяснить, почему вы не хотите романтики. Тем не менее помните, что вы не обязаны никому ничего объяснять, если не хотите этого делать. Одного отсутствия желания целовать человека уже достаточно.

english_section_name: Responding After an Unwanted Kiss

summary: Наслаждайтесь моментом не спеша, не беспокоясь о дальнейших шагах. Завершите поцелуй, не отстраняясь далеко от лица партнера. Посмотрите партнеру в глаза и улыбнитесь. Не выдавливайте из себя какие-либо фразы, цитаты или шутки, чтобы развеять неловкость. Продолжайте развивать отношения после первого поцелуя.

document: Хороший поцелуй — это момент вне времени, так что смакуйте его. Не думайте, что вы обязаны немедленно двигаться дальше или предпринимать что-либо. Просто получайте удовольствие! Чаще всего люди естественным образом находят, о чем поговорить или что сделать, или просто продолжают целоваться. Поэтому просто позвольте моменту случиться.   В целом лучший совет — не спешить. Не торопите действия. Лучше просто сделайте вдох и притормозите свои мысли. Лучший совет для реакции после поцелуя —это следовать зову сердца. Звучит банально, но все поцелуи разные, и вы поймете, что делать, если просто доверитесь себе. После поцелуя медленно отведите голову назад, чтобы дать каждому из вас немного пространства. Если вы обнимались, можно немного расслабиться или прижаться друг к другу, чтобы момент получился более интимным. Когда вы будете отодвигаться, простая легкая улыбка будет отличным способом выразить свои эмоции без необходимости выдумывать что-нибудь учтивое. Скорее всего, нервные, счастливые хихиканья и улыбки произойдут в любом случае, но не волнуйтесь, если вам нечего сказать. Этот головокружительный, полунеловкий момент — идеальный способ показать, насколько вы наслаждаетесь друг другом без идеальных цитат как из фильма. Кроме того, можно:   провести рукой по волосам партнера; притянуть его для объятия; обнять его или взять в ладони его лицо; потереться носами; соприкоснуться лбами или носами; удерживать друг друга, чтобы насладиться спокойным мгновением наедине. Часто после поцелуя люди испытывают неловкость, независимо от обстоятельств. И это нормально! Научитесь принимать этот момент (который, признаться, не такой уж неловкий, а скорее даже захватывающий), не испытывая необходимости что-либо сказать. Большинство «блестящих» фраз, которые люди придумывают после поцелуя, смехотворно ужасны. Зачастую более чем достаточно улыбнуться и просто сказать: «Мне понравилось».   Не перемудрите! Просто продолжайте быть собой. Если вы уверены в себе и хотите что-нибудь сказать, говорите! Даже если это немного банально, скорее всего, это вызовет улыбку на лице партнера. Первый поцелуй — это всего лишь один шаг к отношениям, так что не придавайте ему настолько большое значение, чтобы перестать быть собой. Несмотря на то, что все может быть немного иначе в течение одного-двух дней, все же нет причин, чтобы один поцелуй изменил ваше отношение друг к другу. Чем больше вы будете относиться к поцелую как к небольшому росту в серьезных отношениях, а не к самому важному моменту в своей жизни, тем меньше шансов, что первый поцелуй останется последним.

english_section_name: Responding to Your First Kiss

summary: Прижмите партнера близко к себе, так чтобы ваши лица почти соприкасались. Прильните для второго поцелуя, если это кажется уместным. Целуйте другие области лица и шеи партнера. Выделите мгновение, чтобы спросить, можно ли двигаться дальше, прежде чем делать это. Постарайтесь не быть строгим к себе.

document: Любовным утехам часто предшествует глубокий, горячий поцелуй, но весь настрой развеется, если вы отстранитесь друг от друга. Продолжайте соприкасаться телами, обвивая рукой спину партнера или подняв ладони, чтобы обхватить его лицо. Если вы будете прижиматься друг к другу, искра между вам не погаснет, и вам будет проще продолжить целоваться. Возможно, партнер не отодвигается от вас и не сводит с вас глаз. Быть может, вы заметите, что он мельком бросает взгляд на ваш губы. А может, вы оба улыбаетесь, и это кажется правильным. Если вы не будете торопить события после поцелуя, не отодвинетесь друг от друга и не перейдете на следующий уровень, возможно, естественное развитие событий приведет к тому, что вы снова поцелуетесь. На этом этапе вам стоит прекратить читать эту статью! Расслабьтесь и погрузитесь во мгновение, доверившись себе и своему партнеру. Если страсти накаляются, двигайтесь вниз к шее или ушам. Притяните партнера ближе, слегка направляя его голову пальцами, если хотите, чтобы он поцеловал определенные зоны вашего тела. Позвольте своим губам и рукам управлять вашими желаниями. Опускайтесь ниже, если хотите добавить страсти, или оставайтесь на ногах, если двигаетесь медленно и изучаете друг друга. У вас есть равное право голоса в том, что произойдет после этих глубоких, страстных поцелуев, поэтому не стесняйтесь устанавливать свои границы или замедлять события. Если вы хотите зайти дальше поцелуев, то всегда стоит прерваться на секунду и спросить, нет ли возражений. Возможно, звучит странно, но это не испортит настроения, а просто покажет ваше уважение к партнеру.   Поцелуй — это не приглашение к дальнейшим действиям.  Поцелуй — это просто поцелуй, не думайте, что он дает вам право переходить на следующий уровень. В кино моменты страстных поцелуев зачастую чувствительные, драматичные и в основном безмолвные. Но в реальной жизни страсть более разнообразная, увлекательная, смешная и немного глуповатая. Ничто не идеально. Однако часть удовольствия — это знать, что вы можете засмеяться, если партнер наступит вам на ногу или если ему понадобится отвернуться, чтобы чихнуть. Вместо того чтобы пытаться все контролировать, чтобы все было «безукоризненно», «страстно» или «сексуально», просто наслаждайтесь компанией друг друга. Позвольте страсти разгораться естественным образом и просто получайте удовольствие.

english_section_name: Moving Forward After a Passionate Kiss


summary: Проведите внешний осмотр своего потенциального питомца. Убедитесь в том, что морская свинка здорова. Не забудьте проверить пол морской свинки, особенно если у вас уже есть другая морская свинка. Оцените характер будущего питомца. Попросите продавца рассказать вам полную историю приобретаемой вами свинки.

document: Вы должны убедиться в том, что морская свинка физически здорова и не страдает наследственными заболеваниями. Посмотрите на то, как морская свинка передвигается. Проверьте, что она не слишком худа или жирна. Осмотрите лапки морской свинки, они не должны быть опухшими или кровоточащими, косточки лапок должны быть прямыми. Наконец, обратите внимание на состояние шкурки. На ней не должно быть никаких проплешин. Осмотрите глазки, ушки и нос животного. Если вы заметите выделения из ушей, носа или глаз, то у морской свинки может наблюдаться инфекционное заболевание.  Другим признаком нездорового состояния морской свинки является плохой аппетит. Здоровая морская свинка регулярно ест, поэтому даже в течение непродолжительного времени вы должны обязательно увидеть, как она кушает. Для этого вам потребуется осмотреть гениталии животного.  Также полезно будет убедиться в том, что морской свинке исполнилось больше шести недель, а также в том, что она не беременна. Идеальное состояние здоровья морской свинки еще не означает, что она станет для вас идеальным питомцем. Постарайтесь немного поиграть с морской свинкой, чтобы оценить ее характер. Поинтересуйтесь, болела чем-нибудь свинка, здоровы ли ее родители. Вполне вероятно, что вы получите честные ответы на свои вопросы, поэтому всегда лучше спросить интересующую вас информацию, чем промолчать.

english_section_name: Choosing a Healthy Guinea Pig

summary: Определитесь с полом морской свинки. Решите, какую породу вы хотите приобрести. Примите во внимание некоторые другие дополнительные факторы.

document: Самки обычно ведут себя более спокойно, тогда как самцы склонны быть более активными. Помимо этих различий, в остальном, выбор пола морской свинки зависит лишь от ваших личных предпочтений. Существует широкое разнообразие пород морских свинок, каждая из которых обладает своими отличительными особенностями.  Чтобы сузить круг поиска, сначала решите, хотите ли вы длинношерстную или короткошерстную морскую свинку. Так вы сможете существенно сократить возможный список рассматриваемых пород.   Американская морская свинка является самой распространенной породой. Она обладает короткой гладкой шерстью, за которой легко ухаживать.  Длинношерстные породы морских свинок потребуют большего внимания к уходу за мехом. Их будет необходимо регулярно расчесывать, чтобы мех не спутывался и не скатывался. Если вы решите брать морскую свинку из приюта, то, скорее всего, у вас будет довольно ограниченный выбор в плане пород. Если вам важно приобрести морскую свинку конкретной породы, лучше будет обратиться к специализированному заводчику. Например, если у вас уже есть другая морская свинка, вы должны позаботиться о том, чтобы ваши питомцы не начали размножаться. В остальном, самцы и самки обычно хорошо ладят между собой. Однако, если вы содержите в одной клетке несколько самцов, подселение к ним самки будет не лучшей идеей.  Самцы могут начать драться из-за нее.

english_section_name: Choosing the Characteristics of Your Guinea Pig

summary: Подумайте о том, чтобы взять взрослую морскую свинку из приюта для животных. Обзвоните приюты и спросите, нет ли у них морских свинок. Почитайте объявления о морских свинках в газетах или на сайтах объявлений, например на Avito. Избегайте недобросовестных заводчиков и продавцов.

document: Поищите в интернете информацию о том, нет ли в регионе вашего проживания каких-либо приютов для животных, которые специализируются не только на кошках и собаках. Вы можете посетить сайты как местных приютов, так и сайты, посвященные животным, которые ищут себе хозяев. Кроме того, можно поискать местные ресурсы, посвященные морским свинкам. Если на сайте приюта вы не нашли информации о морских свинках, это не означает, что там не может быть таких животных. Многие приюты просто не указывают в интернете информацию о морских свинках и прочей «экзотике». Однако, имейте в виду, что порой там публикуют объявления и недобросовестные заводчики, которые продают молодых морских свинок за немалые деньги. Также среди объявлений нередко можно найти информацию о прекрасных ручных морских свинках, которых по тем или иным причинам просто отдают в добрые руки. Многие недобросовестные заводчики разводят морских свинок исключительно с целью заработка, не обращая никакого внимания на здоровье, долголетие и темперамент животных. Зоомагазины и недобросовестные заводчики нередко продают больных и зараженных паразитами морских свинок. Кроме того, очень часто морские свинки попадают в зоомагазины именно от недобросовестных заводчиков. По этой причине продающиеся в зоомагазинах животные могут изначально быть уже больными. Если вы решили приобрести морскую свинку напрямую у заводчика, обязательно предварительно тщательно проверьте его репутацию. Почитайте отзывы о нем в интернете. Убедитесь в том, что он использует этически правильный подход к разведению животных с заботой об их потребностях. Перед окончательным выбором заводчика лучше будет лично посетить несколько из них. Остановите свой выбор на том заводчике, в добропорядочности которого вы будете уверены больше всего.

english_section_name: Finding a Pet Guinea Pig


summary: Узнайте, с чем имеете дело. Разберитесь, насколько все запущено. Разберитесь в своих чувствах. Предусмотрите ответы. Составьте реалистичные ожидания в отношении своей просьбы. Найдите группы поддержки.

document: Если вы долгие годы уживались с пьянством одного из родителей, распознать первоисточник проблемы будет весьма сложно.Как показывает практика, лучше вмешаться, если вы чувствуете, что ваши отношения испортились, а в важной области жизни родителя наступили перемены, о которых они знают, но все равно продолжают пить. Спиртное является наиболее распространенным наркотиком, а алкоголизм стал причиной страданий миллионов семей. Даже если вы не осознаете серьезные последствия этой болезни, все равно необходимо знать ее основные признаки и понять влияние пьянства на жизнь человека в целом. Вы сможете изменить всю будущую жизнь родителя, если будете знать последствия алкоголизма. Например, некоторые подростки, живущие с алкоголиками, опасаются откровенно высказываться и проявлять свои эмоции, потому что боятся спровоцировать очередной запой у родителя. Ответьте на следующие вопросы, чтобы иметь возможность лучше разобраться в своем затруднительном положении:  Переживаете ли вы по поводу того, что родитель много пьет? Есть ли у вас финансовые трудности из-за его алкоголизма? Приходится ли вам лгать, чтобы покрывать его пьянство? Считаете ли вы, что родители заботились бы о вас, если бы прекратили пить? Часто ли ваши планы срываются или переносятся из-за пьющих родителей? Пытались ли вы "бережно предостеречь" родителей от очередного эпизода пьянки? Было ли вам больно или стыдно из-за поведения пьющего? Ищете ли вы спрятанный алкоголь? Вы чувствуете себя неудачником из-за того, что не можете контролировать потребление алкоголя родителем? Запишите в блокнот свои переживания по поводу чрезмерного пьянства родителя. Это в дальнейшем даст возможность продуктивной беседы по поводу вас и ваших чувств, а не о нем и его проступках. И если родитель попытается отрицать ваши опасения, вы не отступите, имея весомое обоснование и предоставив доказательства того, как его злоупотребление алкоголем влияет на вашу жизнь. Излейте свои чувства в письме, адресованному родителю, чтобы иметь представление о том, как будет протекать разговор. Изложение мыслей в письменной форме поможет определить общий ход беседы и понять, удалось ли вам осветить проблему максимально объективно. Так как число отговорок в защиту и отрицание влияния подобного образа жизни на окружающих ограничено, то последующие после обличения проблемы алкоголизма объяснения зачастую являются вполне предсказуемыми. Если заранее предусмотреть, в какое русло родитель переведет разговор, то это поможет с большей точностью изложить свои переживания. Ниже приведены наиболее распространенные ответы:  “У меня сложный период. Я начал больше пить, потому что расстроен из-за___”. “Оставь меня в покое, это не твое дело”. “Мой врач говорит, что все в порядке”. “В последнее время я нервничаю, поэтому мне нужен алкоголь, чтобы успокоиться”. “Неважно. Всем плевать, как я живу или умру ли я”. “Я пью, потому что мне одиноко". Даже если родитель демонстрирует готовность прислушаться к вашему совету, искренне обещая сократить или вовсе прекратить употребление алкоголя, то это, как правило, не выполняется. Побороть устоявшуюся привычку невероятно сложно. Берегите себя и не принимайте все близко к сердцу, если родитель не может совладать с проблемой, хотя вы оба искренне стараетесь. В этом случае ему понадобится дополнительная помощь для отказа от спиртного. Не надейтесь, что изменения произойдут в одночасье или без эмоциональных потрясений. Это длительный процесс, который не обходится одним разговором, поэтому подготовьтесь к тому, что улучшение будет происходить намного медленнее, чем вы на то рассчитывали. Поддерживайте родителя в повседневной жизни, даже когда вам кажется, что беда отступила, ведь это и является ключом к гарантированным переменам. Ввиду того, что алкоголизм является распространенной проблемой, создаются профильные конфиденциальные группы поддержки, которые проводят встречи для людей, страдающих от алкогольной зависимости. Организация "Ал-Анон" ставит перед собой задачу поддержки семьи и друзей алкоголиков. Также существует группа, специально ориентированная на молодых людей, которая называется "Алатин". Она объединяет как детей, страдающих от алкогольной зависимости родителей, так и подростков, чьи родители находятся на стадии выздоровления. Предварительное посещение встречи может дать вам более широкое представление о том, с какой стороны следует подойти к ситуации.

english_section_name: Preparing to Talk

summary: Следите за признаками того, когда вам пора отойти на задний план. Предложите альтернативные виды деятельности. Расслабьтесь и отдохните.

document: Помощь родителю в осуществлении радикальных перемен в его жизни наделяет вас значительными полномочиями. Но при оказании чрезмерного давления вы произведете на него сильное впечатление, заставите чувствовать себя виновным и разгневаете из-за смены ролей. Вы слишком зациклены на изменении отношения к спиртному, если человеку оказали помощь, либо он уже сократил потребление алкоголя в значительной мере, а вас по прежнему очень беспокоит его состояние. Это может спровоцировать новый повод выпить, после чего следует очередной эмоциональный срыв и угрызения совести. В процессе искоренения устоявшейся привычки очень полезно обзавестись новыми увлечениями и занятиями, которые взбодрят и объединят всю семью. Чтобы поддержать перемены, которые вы надеетесь увидеть в родителе, предложите совместное занятие, способное заменить их ночной кутеж. Играйте в игры по вечерам, смотрите на ночь фильмы или выберите более практичные увлечения, такие как рукоделие или кемпинг. В процессе попыток помочь родителю забота о себе имеет решающее значение. Имейте в виду, что чрезмерный надзор за количеством выпиваемого алкоголя только подольет масла в огонь. Сделав все зависящее от вас, чтобы помочь родителям, постарайтесь выделить время и для себя, сосредоточившись на собственных увлечениях.

english_section_name: Creating Solidarity

summary: Сосредоточьте внимание на проблеме. Отбросьте драматизм. Будьте прямолинейны и конкретны. Проявите любовь и обеспокоенность. Выслушайте родителя, но поставьте в приоритет свой довод. Составьте план ограничения. Предложите варианты лечения или помощи.

document: Не нужно готовить идеальную речь, так как главной вашей задачей является выражение своей обеспокоенности со всей возможной осторожностью, мягкостью и уважением. Ниже приведены общие рекомендации, которые помогут избежать распространенных ошибок в процессе контролирования потребления родителем алкоголя:  Не заводите разговор в процессе распития спиртных напитков. Если он садится пить по вечерам, лучше обсудить проблему днем. Можно начать монолог так: "Я много думал о том, на что хочу обратить твое внимание. Мне сложно говорить об этом, поэтому наберись, пожалуйста, терпения". Так вы преподнесете проблему как нечто требующее совместного решения, а не как обвинение. Воздержитесь от драматических жестов, таких как выливание бутылки со спиртным в канализацию. Проявление силы, а не озабоченности, приведет к тому, что родитель станет раздражительным и невосприимчивым к вашим словам. Вместо этого следует сосредоточить внимание на том, какой ущерб наносит пьянство в данный момент. Погружение в воспоминания прошлого может перерасти в игру "кто вспомнит события дней минувших лучше всех" и причинит ненужную боль родителю. Проявите чуткость к тому, сколько негатива может вынести человек.  Избегайте конфронтации. Не вздумайте читать нотации, поучать или давать оценку проблеме. Если родитель отрицает, что слишком много пьет, возразите ему: "Ты можешь пить немного по сравнению с другими, но количество выпитого по-прежнему вносит в нашу семью раздор, который меня очень беспокоит". Сбалансируйте разговор, упоминая положительные качества, которые вы больше всего цените в родителе. Противопоставьте их, произнеся: "Когда ты пьешь, я скучаю по твоей чудаковатой стороне. Выпивая, ты совсем не дурачишься со мной, как раньше, когда я был еще ребенком". Не употребляйте таких выражений как "алкоголик" или "наркоман", так как они клеймят позором. Даже если вы не подразумеваете этого, подобные слова могут настолько пристыдить человека, что он поставит на себе крест и продолжит пить скрытно. Предъявите только те факты, которые вы лично наблюдали в образе жизни родителя, например, вместо "Ты постоянно пьян!", скажите "Я заметил, что за обедом ты выпил почти всю бутылку вина". Акцентируйте внимание на том, что заметили лично вы и что чувствуете при этом. Следовательно, не имеет значения, есть ли у человека проблема выходящая за рамки соответствия некоторым общепринятым стандартам или нет, ведь так он поймет вашу обеспокоенность и не сможет оспорить ваши чувства по этому поводу. Помимо всего прочего, проведите беседу о влиянии алкоголя или наркотиков, в зависимости от того, что именно вас тревожит. Подумайте о возрасте родителя и его нынешних приоритетах, чтобы показать, какому влиянию подвергаются эти факторы (подвижность, потеря памяти, мнение других людей). Так как заботу легко принять за критику, ваша просьба бросить пить может вызвать приступ упрямства или агрессии. Можно столкнуться с его гневом и нежеланием реагировать в приветливой форме. Убедите родителя, что любите его вопреки всему, и что ваша обеспокоенность вызвана именно этой любовью.  Например, скажите "Я переживаю из-за твоего чрезмерного пристрастия к алкоголю, потому что очень люблю тебя". На реплику "Значит, когда я пью, ты меня не любишь?" возразите следующим образом: "Люблю, но мне трудно обнять тебя и выразить свои чувства, когда я расстраиваюсь из-за нашей повседневной жизни… Особенно когда корень зла находится в поле зрения". Независимо от того, как именно он оправдывает свое пьянство, стойте на своем, чтобы донести до человека истину о том, что употребление алкоголя оказывает пагубное влияние на вас и ваши взаимоотношения. Порой из-за нежелания признать проблему родители неспособны объективно воспринимать действительность.  Проблемные пьяницы пытаются обвинить другого человека, поскольку это проще, чем взять всю ответственность на себя. Так что заранее осознайте свою невиновность, если родители упрекают вас в возникновении проблемы алкоголизма. Некоторые родители используют другой распространенный прием для сокрытия проблемы: они убеждают окружающих в том, что количество выпитого ими спиртного находится в пределах нормы, поэтому не требует ограничения. Слова о временности состояния запоя легко принять за чистую монету. Не заставляйте родителя оправдываться и не взывайте к чувству вины за содеянное. Это лишь отдалит человека от осознания последствий его образа жизни. Чтобы помочь родителю бросить пить, согласуйте с ним способы контроля употребления алкоголя. Установите лимит – предположим, вы будете покупать одну бутылку спиртного на неделю. Либо же придумайте кодовое слово, сигнализирующее человеку о том, что в данное время ему нужно следить за количеством выпитого (например, родителю предстоит вождение автомобиля или прием гостей). Ограничение должно быть благоразумным как для вас, так и для родителей, а кодовое слово легко запоминающимся. В зависимости от степени запущенности проблемы человек не всегда может справиться с ней самостоятельно. Предложите помощь в поиске терапевта или группы поддержки, где люди точно так же пытаются преодолеть свою зависимость к спиртному. В Интернете вы можете найти большое количество контактов групп помощи в борьбе с алкоголизмом.

english_section_name: Communicating your Concern


summary: Предпримите семикратную атаку.

document: Данный прием подобен атаке в нескольких направлениях, но в значительно бо́льшем масштабе. Как следует из названия, в этом случае атака развивается в семи направлениях. Для этого необходимо разместить фишки определенным образом и занять следующие ячейки:  нижняя центральная ячейка; две ячейки на второй снизу горизонтали по обе стороны от нижней фишки; три центральные ячейки на третьей снизу горизонтали; четвертая и пятая от нижнего края доски ячейка на центральной вертикали.

english_section_name: Using Advanced Tactics

summary: Контролируйте центр.

document: Одна из основных стратегий игры «четыре в ряд» заключается в том, чтобы ставить фишки в центр доски, так как это дает больше возможностей соединить их вместе. Доска имеет нечетное количество вертикальных рядов, поэтому из центра фишки можно выстроить в любом направлении. Если вы ходите первым, поставьте фишку в центральную ячейку. Независимо от того, кто ходит первым, постарайтесь разместить как можно больше своих фишек на центральной вертикальной линии.

english_section_name: Learning Basic Strategies


summary: Используйте правило третей. Фотографируйте здания снизу вверх. Фотографируйте людей с верхнего ракурса. Не используйте вспышку. Тренируйтесь фотографировать.

document: Согласно данному принципу, каждый кадр следует разделять на девять частей. Представьте сетку из двух равноудаленных вертикальных линий, а также двух равноудаленных горизонтальных линий, которая разрезает вашу фотографию на девять равных секторов.  Важные элементы кадра следует располагать на одной из линий или пересечении таких линий. В теории такой подход позволяет создать напряжение и сделать фотографию более интересной для зрителя.  Например, если вы снимаете закат, расположите линию горизонта на пересечении вертикальной и горизонтальной линии. Так получится более интересный кадр, чем при центральной композиции с солнцем по центру кадра. При съемке зданий рекомендуется снимать снизу вверх. Так здания приобретут забавную дельтовидную форму. Станьте перед зданием и поднимите камеру в направлении верхней точки здания. Если вы фотографируете людей, особенно маленьких детей, попробуйте делать снимки сверху вниз. Так вам будет проще сделать ростовой портрет. Также можно лечь или присесть на пол, чтобы оказаться на одном уровне с объектом съемки. Обычно не рекомендуется использовать встроенную вспышку. Часто она слишком сильно освещает кадр, особенно на фотографиях с людьми (лица людей выглядят неестественно ярко даже при съемке ночью). Следовательно, лучше не использовать встроенную вспышку в большинстве случаев.  Обычно отключить вспышку можно в настройках камеры. Часто вспышка обозначается иконкой в виде молнии. Выберите данный пункт меню с помощью кнопок навигации и отключите вспышку. В некоторых случаях вспышка может оказаться полезной. Если вы фотографируете глубокой ночью, то слабая вспышка позволит осветить лица людей в кадре. Фотография подобна любому другому ремеслу, в котором навык мастера ставит. Не жалейте времени на эксперименты. Изменяйте настройки камеры и снимайте разные объекты. Со временем ваши фотографии станут выглядеть как работы профессионального фотографа.

english_section_name: Improving Photo Quality

summary: Включите фотоаппарат.

document: Для начала нужно просто включить устройство. В большинстве камер предусмотрена небольшая кнопка включения, которая находится на одной из сторон корпуса. В случае необходимости обратитесь к инструкции изготовителя, чтобы узнать месторасположение такой кнопки. Большинство цифровых камер нужно заряжать. Если аккумулятор разряжен, ваш фотоаппарат не включится, поэтому не спешите паниковать. Обычно зарядное устройство входит в комплект покупки. Зарядное устройство нужно подключить к фотоаппарату и вставить в обычную розетку. Если ваша фотокамера не включается, подключите зарядное устройство, подождите несколько минут и снова попробуйте включить фотоаппарат.

english_section_name: Taking a Picture


summary: Обсудите с врачом свое потреблении соли. Сократите потребление пищевой соли. Ешьте больше калия. Попробуйте DASH-диету.

document: Если вы обеспокоены тем, что получаете слишком много соли из своего рациона, обсудите свои тревоги с врачом или сертифицированным диетологом. Они помогут вам определить, нужно ли сократить потребление натрия и какое количество вы должны получать из пищи.  Врач или диетолог, скорее всего, посоветует сократить потребление соли, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, например высокое кровяное давление или диабет. Врачи рекомендуют большинству здоровых взрослых людей потреблять не более 2300 мг соли в день. Если вы питаетесь как среднестатистический россиянин, скорее всего, вы выходите далеко за рамки рекомендуемой дозы. Сократить потребление соли можно при помощи нескольких простых изменений:.  Замените полуфабрикаты на свежие продукты. Колбасные изделия (например сосиски) или мясные нарезки часто дополнительно приправляют солью. Ищите продукты с маркировкой “с низким содержанием натрия”. Тщательно проверяйте этикетки полуфабрикатов на содержание натрия. По возможности убирайте соль из рецептов. Лучше попробуйте добавить в пищу другие приправы, например перец (без соли) или чесночный порошок. Калий, как и натрий, является важным электролитом, который необходим для здоровья организма. Большинство людей потребляют слишком много натрия и довольно мало калия. Если вы будете получать достаточно калия с пищей, то он поможет организму избавиться от излишек натрия. Вот хорошие источники калия:   запеченный картофель с кожурой, авокадо, бананы, листовые зеленые овощи, например, шпинат или листовая свекла (мангольд), молочные продукты, например, йогурт или молоко, фасоль и чечевица. Диетологический подход к лечению гипертонии, или DASH, — это диета, нацеленная на то, чтобы вы сократили потребление натрия и ели порции здоровых размеров. В зависимости от ваших потребностей врач или диетолог может порекомендовать стандартную DASH-диету или DASH-диету с низким содержанием натрия. При стандартной DASH-диете вы можете съедать до 2300 мг натрия в день, а при DASH-диете с низким содержанием натрия — не больше 1500 мг натрия в день.

english_section_name: Changing Your Diet

summary: Будьте осторожны с разгрузочными или радикальными диетами. Не потребляйте слишком много воды. Проконсультируйтесь с врачом о значительных переменах в образе жизни.

document: Многие новомодные увлечения, такие как очищение соком или промывка соленой водой, утверждают, что избавят организм от токсинов, выведут шлаки и облегчат симптомы метеоризма или отечности. Тем не менее, есть лишь немного доказательств (а то и вовсе не существует), что эти популярные диеты или очищения эффективны. Кроме того, они могут серьезно нарушить уровень натрия в организме, порой с опасными последствиями.  От очищения соком уровень натрия в организме может опуститься до критической отметки, что приведет к гипонатриемии. А она, в свою очередь, может вызвать проблемы с сердцем и нервной системой.  Радикальные диеты, такие как промывание кишечника соленой водой, может дать излишнюю нагрузку на почки и перенасытить организм натрием, что приведет к таким проблемам, как обезвоживание, метеоризм, водянка (отечность) или повышенное кровяное давление. Парадоксально, но выпить слишком много воды тоже возможно. Если вы вливаете в себя излишне много воды во время тренировки или просто, чтобы прочистить свой организм, вы повысите риск развития гипонатриемии или дефицита соли в крови. Гипонатриемия может привести к смертельному отеку мозга. Сложно оценить, какое количество воды является излишним для вас, особенно когда вы интенсивно тренируетесь или делаете упражнения на выносливость. Лучше всего прислушиваться к своему организму: пить, когда чувствуете жажду, и останавливаться, когда жажда утолена. Резкое изменение потребления натрия или начало нового режима тренировок может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, например гипертония или диабет. Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения, сначала поговорите с врачом или диетологом. Они разработают с вами безопасный план, который поможет вам достичь своих целей в области здоровья.

english_section_name: Managing Your Salt Levels Safely


summary: Очистите очередь печати. Обновите драйвер принтера Удалите принтер. Удалите драйвер принтера. Переустановите принтер. Если принтер не удаляется или автоматически переустанавливается, удалите его при помощи утилиты «Управление печатью». В левой панели нажмите Принтеры.

document: Очистка очереди зачастую приводит к устранению неполадок. Также это необходимо сделать, чтобы перейти к следующим шагам.  Откройте окно «Службы» (нажмите Windows + R, введите services.msc, нажмите Enter). Выберите «Диспетчер печати» и нажмите «Остановить». Откройте папку C:\Windows\system32\spool\PRINTERS. Вам, возможно, понадобится отобразить скрытые файлы и папки и/или ввести пароль администратора. Удалите все содержимое папки «Printers». Не удаляйте саму папку! Обратите внимание, что это приведет к удалению всех текущих заданий печати, поэтому убедитесь, что никто не использует принтер по локальной сети. Вернитесь в окно «Службы», выберите «Диспетчер печати» и нажмите «Запустить». . Драйвер принтера может быть поврежден, поэтому возникают проблемы с очередью печати. В первую очередь обновите драйвер принтера. Если обновление драйвера не привело к решению проблемы, перейдите к следующему шагу. Программное обеспечение принтера может быть повреждено. Поэтому удалите принтер, а затем установите его.  Отключите принтер или отключитесь от беспроводного принтера. В строке поиска введите «Устройства и принтеры» и откройте это окно. Щелкните правой кнопкой мыши по значку сбойного принтера. В меню выберите «Удалить». Оставьте окно «Устройства и принтеры» открытым и внесите следующие изменения:  Щелкните левой кнопкой мыши по значку любого принтера, а затем нажмите Свойства сервера печати (в верхней строке меню). В окне «Свойства сервера печати» перейдите на вкладку «Драйверы». Выберите драйвер удаленного принтера, а затем нажмите Удалить. Если вы выберете «Удалить драйвер и его пакет», будет удален и установочный пакет драйвера. Сделайте это, только если знаете, где найти новый установочный пакет. Подключите принтер и следуйте инструкциям на экране, чтобы переустановить его. Если вы удалили пакет драйверов, скачайте новый. Его можно найти на сайте производителя принтера. Это можно сделать в Windows 7 Pro/Ultimate/Enterprise и в Windows 8 Pro/Enterprise.  Нажмите Пуск → Администрирование → Управление печатью и войдите в качестве администратора. Или нажмите Пуск → Панель управления → Система и безопасность → Администрирование → Управление печатью. В левой панели нажмите на стрелку рядом с Серверы печати, чтобы открыть список. Нажмите на стрелку рядом с вашим компьютером (помечен как «локальный»). В правой панели найдите сбойный принтер, щелкните по нему правой кнопкой мыши и выберите «Удалить».  Нажмите Драйверы в левой панели. Щелкните правой кнопкой мыши по драйверу сбойного принтера и нажмите «Удалить». (Вы не сможете удалить драйвер, если он используется другим принтером.) Или щелкните правой кнопкой мыши по драйверу и выберите «Удалить пакет драйверов». Это приведет к удалению драйвера и его установочного пакета. Делать так иногда необходимо, но вы не сможете переустановить драйвер, пока не скачаете новый установочный пакет. Подключите принтер, чтобы заново установить его. Скачайте новый установочный пакет, если вы удалили установочный пакет драйвера.

english_section_name: Restoring Default Printer State

summary: Откройте свойства диспетчера печати. Перезапустите диспетчер печати. Наладьте автоматический запуск диспетчера печати. Измените параметры восстановления. Запретите взаимодействие с рабочим столом. Перезагрузите компьютер. Проверьте зависимости.

document: Вы не сможете решить все проблемы диспетчера печати, просто изменив его свойства, но это самый легкий и безопасный метод, работающий в Windows любой версии.  Нажмите Windows + R, чтобы открыть окно «Выполнить». Введите services.msc и нажмите ↵ Enter. Дважды щелкните по «Диспетчеру печати». Или нажмите Пуск → Панель управления → Администрирование → Службы → Диспетчер печати. Кнопки Остановить и Запустить расположены на вкладке «Общие» в окне «Свойства диспетчера печати». Некоторые неполадки будут устранены посредством перезапуска диспетчера печати. Оставьте это окно открытым, так как необходимо внести и другие изменения. В выпадающем меню «Тип запуска» выберите «Автоматически», чтобы диспетчер печати запускался при загрузке системы. Нажмите Применить (в правом нижнем углу), чтобы сохранить внесенные изменения. Перейдите на вкладку «Восстановление», чтобы задать действия диспетчера печати при возникновении сбоев. Некоторые изменения повысят шанс того, что диспетчер печати самостоятельно устранит возникшие неполадки, и сведут к минимуму вероятность краха диспетчера печати. Измените настройки так:  Первый сбой: Перезапуск службы  Второй сбой: Перезапуск службы  Последующие сбои: Не выполнять никаких действий  Сброс счетчика ошибок через: 1 дн. Перезапуск службы через: 1 мин. Нажмите Применить. Перейдите на вкладку «Вход в систему» и уберите флажок у «Разрешить взаимодействие с рабочим столом». Если эта опция включена, то могут возникнуть проблемы с диспетчером печати. Нажмите Применить. Теперь можно попробовать распечатать документ. Для этого закройте окно «Свойства диспетчера печати» и/или перезагрузите компьютер, чтобы изменения вступили в силу. Если ошибка не устранена, перейдите к следующему шагу. Вернитесь в окно «Свойства диспетчера печати» (описано выше), если вы его уже закрыли. Перейдите на вкладку «Зависимости» и посмотрите на верхний раздел с названием «Данная служба зависит от следующих системных компонентов». Проверьте статус каждой службы, расположенной в этом разделе.  Вернитесь в окно «Службы». Если оно закрыто, откройте его (описано выше). В столбце «Имя» найдите службу, которую вы нашли в разделе «Данная служба зависит от следующих компонентов». Убедитесь, что у данной службы в столбце «Состояние» отображено «Работает». Убедитесь, что у данной службы в столбце «Тип запуска» отображено «Автоматически». Если у какой-либо из рассматриваемых служб в указанных столбцах отображено что-то другое, перезапустите эту службу. Это можно сделать при помощи кнопок в окне «Службы» или при помощи кнопок в окне свойств конкретной службы, дважды щелкнув по ее имени. Если вам не удается перезапустить службу, или если ее перезапуск не привел к изменению ее статуса, попробуйте переустановить драйвер (описано ниже). Если метод не сработал, вам, возможно, потребуется устранить неполадки такой службы через редактирование реестра (но это очень рискованно).

english_section_name: Changing Print Spooler Properties

summary: Запустите систему в безопасном режиме Откройте командную строку с правами администратора. Введите команды сканирования. Дождитесь завершения сканирования. Найдите поврежденный файл. Найдите копию этого файла. Установите копию файла.

document: . Это не обязательно, но увеличивает шансы на успешное сканирование системы. В строке поиска введите «командная строка». Щелкните правой кнопкой мыши по «Командная строка» и выберите «Запуск от имени администратора». Введите пароль администратора. В открывшемся окне введите sfc /scannow и нажмите ↵ Enter (не забудьте про пробел перед косой чертой). Запустится утилита «Проверка системных файлов», которая произведет поиск поврежденных файлов и, при их обнаружении, попытается восстановить их. Этот процесс вернет системные файлы в состояние по умолчанию. Если вы вносили изменения в системные файлы, перед сканированием системы сделайте ее резервную копию. В процессе сканирования оставьте окно командной строки открытым. Прочтите сообщение по окончании сканирования.  Если сообщение гласит: «Защитник Windows нашел поврежденные файлы и успешно восстановил их», перезагрузите компьютер и попробуйте что-нибудь распечатать. Если сообщение гласит: «Защитник Windows нашел поврежденные файлы, но некоторые из них не были восстановлены», перейдите к следующему шагу. Для любого другого сообщения попробуйте выполнить действия, описанные ниже. Если в процессе сканирования поврежденный файл был найден, но не восстановлен, попробуйте сделать это вручную.  В командной строке введите findstr /c:"[SR]" %windir%\Logs\CBS\CBS.log >"%userprofile%\Desktop\sfcdetails.txt и нажмите ↵ Enter. Найдите файл Sfcdetails.txt на рабочем столе и откройте его. Найдите отчет за сегодняшнее число. Найдите имя поврежденного или отсутствующего файла. Это можно сделать на другом компьютере под управлением такой же версии Windows и скопировать нужный файл на ваш компьютер. Кроме того, копию файла можно найти в интернете, но скачивайте файлы только из надежных источников. Более того, нужный файл можно извлечь с установочного диска Windows. Вот как заменить поврежденный файл новым:  В командной строке введите takeown /f, пробел и путь к поврежденному файлу. Например: takeown /f C:\windows\system32\oldfile. Нажмите ↵ Enter. Затем введите команду icacls <путь к поврежденному файлу> /grant administrators:F, при этом замените "путь к поврежденному файлу" на тот путь, что вы указали выше. Скопируйте новый файл, для этого введите команду copy <путь к новому файлу> <путь к поврежденному файлу>; замените слова в угловых скобках (<...>) на нужные пути.

english_section_name: Scanning System Files


summary: Распознайте боль, распространяющуюся по пояснице и ягодицам. Проверьте, ощущаете ли вы боль между ребрами и бедрами. Распознайте боль в животе. Определите, является ли боль постоянной. Определите, чувствуете ли вы боль только с одной стороны поясницы.

document: Если боль возникает в этих местах, то, скорее всего, она вызвана травмой мышц спины, а не проблемами с почками. Позвоночная боль чаще всего возникает именно в этих местах и, как правило, распространяется по всему этому участку. Почечная боль имеет другие признаки.   Травма мышц спины может повлиять на работу и болевой порог в различных мышцах в нижней части спины, включая ягодичные мышцы. Если вы почувствуете распространяющуюся боль, слабость или онемение, особенно в ногах, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Боль в почках чаще всего проявляется сбоку или сзади, в области, которая называется боковой или подвздошной областью живота. Это область в задней части тела, где расположены почки. Боль в других частях спины, например в верхней ее части, точно вызвана не почками. Если боль в нижней части спины сопровождается болью в животе, то она, скорее всего, имеет какое-то отношение к почкам. Позвоночная боль, как правило, ощущается только в спине. Увеличенные или зараженные почки могут вызвать воспаление не только в задней, но и в передней части тела. Если боль возникла только в животе, но не в спине, велика вероятность, что это как-то связано с почками. В большинстве случаев, когда речь идет о проблемах с почками, они болят постоянно. На протяжении дня она может уменьшаться или усиливаться, не проходя при этом полностью. С другой стороны, боль в спине зачастую проходит, а затем возвращается через некоторое время.  Большинство причин болей в почках, включая инфекцию мочевых путей и камней в почках, не проходят сами по себе. А вот мышцы спины, с другой стороны, могут восстановиться без постороннего вмешательства. Иногда почечные камни выходят из организма самостоятельно, без какого-либо лечения. Тем не менее причину болей в почках должен установить врач. Если боль возникла лишь с одной подвздошной области живота, велика вероятность, что причина в почках. Почки расположены как раз вдоль подвздошной области живота, а почечные камни могут вызывать боль только в одной из почек.

english_section_name: Assessing Your Pain

summary: Определите источник болей в спине. Обратите внимание на проблемы с мочеиспусканием. Обратите внимание на наличие онемения в пояснице.

document: Чтобы отличить позвоночную боль от болей в почках, вспомните, выполняли ли вы какую-либо деятельность, которая могла вызвать боли в спине. Например, если вы поднимали много тяжестей или долгое время пребывали в согнутом положении, то это, скорее всего, позвоночная боль, а не боль в почках.  Если недавно вы очень долго сидели или стояли, то это могло вызвать боли в спине. Кроме того, если вы недавно травмировали спину, велика вероятность, что текущая боль связана с этой травмой. Поскольку почки являются неотъемлемой частью мочевыводящих путей, инфекции и другие проблемы с почками зачастую проявляются во время мочеиспускания. Обратите внимание на кровь в моче и на усиливающуюся боль при мочеиспускании.  Если боль исходит от почек, моча также может быть мутной или темноватой. При наличии проблем с почками, вроде камней в почках, у вас может возникать сильная нужда сходить в туалет. Боли в спине могут вызвать онемение в результате сжатия нерва и прилива крови к ягодицам и ногам. Этот симптом часто возникает у людей с позвоночными болями из-за воспаления или защемления седалищного нерва. В крайних случаях онемение может распространиться на пальцы ног.

english_section_name: Identifying Differing Symptoms

summary: Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Пройдите медосмотр и сдайте анализы. Вылечите причину болей.

document: Проблемы со здоровьем, из-за которых возникают боли, нуждаются в профессиональном лечении. Если отложить лечение, они могут перерасти во что-то серьезное и привести к еще более сильным болям.  Запишитесь на прием к терапевту в местную поликлинику, к которой вы приписаны, либо посетите платную клинику. Безрецептурные обезболивающие — это хорошее временное решение, если вас мучают сильные боли. Продолжительные боли нуждаются в медицинском лечении, которое позволит устранить проблему, а не скрыть его препаратами. Когда вы попадете на прием к врачу, он спросит вас о симптомах — когда они начались и о степени интенсивности. Затем врач осмотрит вас и прощупает больные места. На этом этапе он сможет предположить, что вызывает боль, но, чтобы поставить точный диагноз, вам придется пройти ряд исследований и сдать анализы.  Если врач заподозрит серьезную проблему в спине, например, межпозвоночную грыжу или проблему с почками, он попросит вас пройти визуальное исследование (рентген, УЗИ, МРТ позвоночника или КТ-сканирование). Если врач заподозрит проблему с почками, вас попросят сдать ряд анализов крови и мочи, которые также позволят установить отклонения в количестве кровяных телец и белков. Когда причина болей будет установлена, врач предложит вам курс лечения. В этот курс будет входить лечение испытываемой боли и ее источника. Вам выпишут болеутоляющие и лекарства для лечения инфекции или полученной травмы.   Если боли в почках вызваны почечными камнями (частая причина болей в почках), врач выпишет болеутоляющие препараты и обсудит с вами варианты хирургического вмешательства, если камни слишком большие, что выйти из организма самостоятельно.   Если вы потянули мышцы спины, что является частой причиной болей, врач обсудит с вами, как устранить боль, как восстановить и укрепить мышцы, и расскажет о методах физиотерапии.

english_section_name: Getting a Medical Diagnosis