summary: Этот метод годится в том случае, когда звуки из-за шепелявости получаются "слабыми", «невнятными». Согните язык бабочкой. Научитесь быстро переводить язык в такое положение. Выдыхайте воздух ртом, удерживая язык в таком положении. Тренируйтесь, пока не сможете без проблем произносить звук "С". Обратитесь за помощью к логопеду.

document: При латеральной шепелявости человек, пытаясь произнести звук «С», ставит язык в положение, необходимое для произнесения звука «Л». Иными словами, кончик языка оказывается рядом с тем местом, где твердое нёбо начинает переходить в мягкое. Соответственно, при произнесении звука «С» воздух начинает обходить язык по краям, из-за чего звук и получается невнятным. Как правило, при этой форме шепелявости также затруднена артикуляция звуков «Ш» и «Ж». Звучит не очень понятно? Сейчас объясним! Скажите слог «ни» или «бин», но тяните гласный звук, не заканчивая слово. На этом этапе вы должны ощутить, как края вашего языка как бы приподнимаются во рту, средняя его часть остается внизу, как и кончик языка, который ничего не касается.. Собственно, это и называется «согнуть язык бабочкой». Почему так? Середина языка — тело бабочки, края — ее крылья. Ну что, теперь похоже? Это, скажем так, силовое упражнение для языка. Расслабьте язык, затем быстро согните его бабочкой — это укрепит края языка, как бы приучит их блокировать «утечки» воздуха, мешающие четкой артикуляции и приводящие к шепелявости. Тренируйтесь ровно столько, сколько вам потребуется, чтобы овладеть этой техникой в совершенстве. Да-да, именно бабочкой. Выдыхайте воздух именно так, как позволяет ваш окрепший язык. Теперь должен получиться звук, который куда как сильнее напоминает "С". Если же дуть с особым усердием, то получится и вовсе "З". Ежедневно сгибайте язык бабочкой и тренируйтесь в «выдувании» звука «С». Не забывайте: расслабили язык — согнули язык, и все это за зубами. Пробуйте артикулировать звук "С", и чем сильнее будет становиться ваш язык, тем четче и правильнее будет получаться оный звук. Если спустя несколько недель у вас все еще есть проблемы, обратитесь к специалисту. Тот сможет предоставить вам упражнения, направленные на коррекцию именно вашей проблемы.

english_section_name: Getting Rid of a Lateral Lisp

summary: Узнайте больше про особенности шепелявости у детей. Не заостряйте внимание на проблеме. Займитесь лечением аллергии и проблем с синусовыми пазухами. Отучите ребенка от привычки сосать палец Подумайте, не обратиться ли к так называемым «упражнениям для оральной моторики». Проконсультируйтесь у врача, не страдает ли ваш ребенок от анкилоглоссии. После операции на языке необходимо выполнять упражнения для языка.

document: Как правило, речь идет о фронтальной шепелявости, то есть о проблеме, связанной с тем, что ребенок высовывает язык слишком далеко, пытаясь произнести звук «С». У многих детей, которые шепелявят, проблема решается с возрастом сама по себе. В остальных же случаях встает вопрос о том, когда идти к логопеду: в четыре с половиной года или же в семь лет. Дать точный ответ на этот вопрос сможет лишь логопед, однако помните — в том, что ребенок четырех с половиной лет от роду шепелявит, ничего плохого нет. Если ребенок страдает от шепелявости другой формы, при которой язык находится глубже положенного, проконсультируйтесь с логопедом. Если снова и снова акцентировать внимание на шепелявости, ребенок может начать чувствовать себя не в своей тарелке, что явно не поспособствует решению проблемы. Если у ребенка часто заложен нос или наблюдаются иные проблемы с синусовыми пазухами, то это может оказывать негативное влияние и на его речь, что особенно актуально в контексте звуков, требующих перемещения языка вперед (и это не только «С»). Обратитесь за консультацией к специалисту соответствующего профиля. . Для грудных детей это, конечно, безвредно, но все же может привести и к шепелявости за счет смещения зубов и изменения прикуса. Если ребенок уже старше четырех, а палец сосет как маленький, отучите его от этой привычки. Проще всего будет сделать это, если приучить ребенка к чему-то, занимаясь чем ему потребуются обе руки. Ругать ребенка в данном случае бесполезно, лучше идти путем пряника, а не кнута. Их рекомендуют для маленьких детей, дабы тем было проще научиться говорить, однако исследования показывают, что в обычных ситуациях польза от них не всегда имеет место быть. Тем не менее, ребенок, страдающий от шепелявости, лишь выиграет от укрепления мускулатуры рта. К тому же, эти упражнения просты и безвредны: просто дайте ребенку соломинку для напитков и поощряйте его играть с игрушками, в которые нужно дуть. Анкилоглоссия, она же дислалия, это укорочение уздечки языка. Если ребенку сложно облизывать свои губы или высовывать язык, то причиной шепелявости может быть именно короткая уздечка языка. Анкилоглоссия не всегда лечится именно операцией, хотя в ряде случаев это может быть рекомендовано врачом. Впрочем, операция (френэктомия) простая, занимает не более пары минут, не имеет побочных эффектов — ну, кроме как боли во рту. Если врач рекомендует проведение операции, и родители или опекуны ребенка дают на нее добро, то после операции обязательно следует выполнять и упражнения для языка, которые укрепят его, послужат профилактикой проблем с речью и не дадут уздечке языка срастись слишком коротко. Если же ребенок пока еще на грудном кормлении, врач, скорее всего, порекомендует ручное растягивание языка ребенка (руки, что и говорить, должны быть чистыми). В случае же тех, кто уже вышел из столь нежного возраста, следует воспользоваться советами логопеда и хирурга.

english_section_name: Treating a Small Child's Lisp

summary: Следующее упражнение поможет, если вы произносите английский звук "TH" вместо "С" или "З". Улыбнитесь перед зеркалом. Опустите зубы верхней челюсти на зубы нижней. Изогните язык так, как он должен быть изогнут для правильного произнесения звука "С". Выдохните ртом, не открывая его. Попробуйте произнести звук "ИИТ", обращая внимание на форму языка. Превратите звук ИИТ в ИИТС, а затем и в ИИС. Тренируйтесь почаще. Обратитесь за помощью к логопеду.

document: Звук TH, конечно, прямого аналога в русском языке не имеет, поэтому опишем его как что-то среднее между Ф, Д и Т. Итак, при фронтальной шепелявости человек, произнося звуки "С" или "З", помещает язык между зубами, из-за чего и произносит звук "TH". Если у человека есть щель между передними зубами, то он может рефлекторно упирать язык в нее, как бы продавливая его между зубов. Если вы не уверены, относится ли это к вам, попробуйте произнести звуки "С" или "З" перед зеркалом. При фронтальной шепелявости звук "С" будет похож на звук "TH", как он слышится в английском слове "math" (математика), а звук "З" — как "TH" в "father" (отец.) Встаньте перед зеркалом в ярко освещенном помещении — это позволит вам четко видеть собственный рот во время артикуляции звуков. Улыбнитесь в зеркало, обнажив при этом зубы. Все это позволит вам и за собой наблюдать с большей легкостью, и оттянуть язык чуть назад в полости рта — а именно это нужно для звука «с». Держите челюсти таким образом, чтобы зубы касались друг друга, но не переставайте улыбаться. Разумеется, не надо стискивать челюсти. Для этого нужно передвинуть язык так, чтобы кончик его оказался за зубами, чуть ниже нёба. Не прижимайте язык к зубам, не напрягайте его. Если шипящего звука "С" вы не услышали, то, вероятно, ваш язык все еще находится куда дальше положенного. Попробуйте как бы загнуть язык назад, не переставая улыбаться. Если не получится, не переживайте — попробуйте следующее упражнение и практикуйтесь почаще. Если звук "с" дается вам с трудом даже с учетом вышеупомянутого упражнения, попробуйте и вот еще что: чуть разведите челюсти, прижмите бока языка к верхним задним молярам (дальним зубам сверху), улыбнитесь и попробуйте сказать "ИИТ", стараясь сохранить заднюю часть языка в том же положении, пока кончик языка приподнимается для артикуляции финального звука «Т». Если задняя часть языка при этом как бы падает, то тренируйтесь произносить таким образом «ИИТ», пока это не прекратится.  Звук "ИИТ" можно встретить в английских словах "sleet" или "meet." Если вам сложно держать заднюю часть языка приподнятой, воспользуйтесь языкодержателем или чем-то в этом роде, пока произносите «ИИТ». Когда вы научитесь произносить "ИИТ", правильно держа язык, начните протягивать звук «Т». Держите кончик языка именно там, где начинается звук «Т»: "T-T-T-T-T-T." Поток воздуха, текущий мимо кончика языка, может превратить этот звук в «С». Тренируйтесь, пока у вас не будет получаться сперва звук «ИИТС», а потом и «ИИС» - и можете не спешить, вовсе не обязательно, что все получилось в тот же день.. Да, капельки слюны могут вылетать из вашего рта во время выполнения этого упражнения! Выполняйте эти упражнения не реже раза в день, но лучше, что и говорить, почаще. Когда вы сможете произнести звук «С» несколько раз подряд, начните произносить слова и предложения, где он встречается. Будет проще сперва отработать произношение слогов с этим звуком вообще, только потом переходить к обычным словам. Если спустя несколько недель у вас все еще есть проблемы, обратитесь к специалисту. Тот сможет предоставить вам упражнения, направленные на коррекцию именно вашей проблемы.

english_section_name: Getting Rid of a Frontal Lisp


summary: Измерьте площадь, которую вы хотите обставить мебелью. Точно определитесь с дизайном мебели. Помните всегда о цвете мебели. Учитывайте ваш образ жизни. Обратите внимание на качество.

document: И хотя вы думаете, что можете измерить площадь комнаты «на глаз», вы рискуете оказаться в ситуации, когда мебель не поместится в комнате. Зная точные параметры, вы сможете полностью сфокусироваться на поиске идеальной мебели, чтобы не купить чего-нибудь не подходящего. Сегодня доступно намного больше стилей и дизайнов мебели, чем когда-либо. На современном рынке вы можете найти мебель во всех возможных стилях: античном, модерном, классическом или что-нибудь абсолютно уникальное. Может так случиться, что продавец постарается убедить вас купить что-нибудь совсем не подходящее вам по стилю, или наоборот, поможет купить именно то, что вам нужно. Яркие цвета и веселые орнаменты могут привлечь ваше внимание. Однако мебель должна быть такого цвета, чтобы выдержать проверку временем. Ищите такую мебель, которая прослужит вам верой и правдой много лет, и ее не нужно будет вскоре менять. Во многом это зависит от цвета. Пусть большинство мебели будет в нейтральных тонах, а несколько ее предметов – в другом цвете. Таким образом, вы не рискуете разлюбить свою мебель, даже когда ваши взгляды на стиль поменяются. Даже если вы любитель античного стиля, не нужно брать такую мебель, если у вас в доме есть дети или домашние питомцы. В этом случае, лучше покупать дорогую и качественную мебель, которая будет служить долго. На некоторых предметах мебели можно сэкономить, если они не будут в постоянном использовании. Выбирайте мебель из такого материала, который выдержит всех домочадцев. Ну и конечно, не забывайте про выбор подходящего цвета. Если вы направились в Ikea, то ваша цель, скорее, низкая цена, чем высокое качество. Однако если вы собираетесь вложить свои средства в хорошую мебель, которая прослужит вам не один год, вам нужно уделить особое внимание качеству. Мебель из дерева идет в трех обработках: из цельного дерева, однослойной и клееной фанеры или древесностружечной плиты. Вам нужна мебель изготовленная из дерева. Она может быть немного дороже, но намного прочнее и качественнее остальных материалов. Фанера изготавливается из фанерной древесины, покрытой более качественной древесиной. Клееная фанера сделана из спрессованных опилок и остатков дерева. Если вы хотите приобрести мебель с обивкой, проверьте качество пружины в основе, материал набивки и структуру поддержки системы.   Если есть возможность, поищите диван с пятой ножкой по центру для лучшей опоры. Твердая древесина характерна лиственным деревьям, а мягкая – хвойным; при этом название никак не указывает на твердость или мягкость материала. Если мебель скрипит или издает другой шум, значит качество оставляет желать лучшего, и не стоит ее покупать. Если мебель первоначально собрана при помощи гвоздей и клея, не приобретайте ее. Шурупы и штифты свидетельствуют о высоком качестве мебели. Высокая цена не всегда является показателем высокого качества, поэтому убедитесь, что вы тщательно осмотрели мебель перед покупкой.

english_section_name: Choosing the Right Furniture

summary: Не покупайте весь набор мебели сразу. Не попадайтесь на кредиты в 0%. Не стесняйтесь торговаться. Вы также можете приобрести подержанную мебель. Возможен вариант покупки образца мебели.

document: Типичная ошибка владельцев новых домов – покупать мебель всю и сразу. К сожалению, это может привести к двум проблемам: вы платите больше, когда думаете, что платите меньше, или же вы можете купить мебель, которая вам не нравится, только чтобы заполнить пространство. Растяните обстановку дома мебелью на несколько месяцев. Если вы не знаете цену каждого предмета мебели отдельно, не спешите покупать весь набор сразу, пока не увидите, что выгодней. Мебельные компании очень часто предлагают такую услугу, чтобы завлечь больше покупателей. Однако вы можете не знать, что они специально пытаются привлечь вас. Таким образом, вы думаете, что платите меньше, когда переплачиваете. И хотя вполне возможно найти предложение в 0%, не ориентируйтесь только на это при выборе мебели. Вам может показаться, что торг неуместен, однако мебель одна из наиболее распространенных вещей, за которые можно поторговаться. Магазины мебели довольно сильно поднимают цены, потому не соглашайтесь сразу с предложенной вам ценой. Если получится, то можно снизить цену на 10%-20% изначальной цены. При этом поставщик все равно получит прибыль. Если вам неудобно торговаться за цену, постарайтесь договориться за бесплатные услуги: доставку, установку или дополнительные предметы декора. Это необязательно означает, что она низкого качества. Это значит, что кто-то больше не заинтересован в ее использовании. Поищите подержанную мебель в Интернете в своем районе или местных антикварных магазинах. Вполне возможно, что вы найдете мебель хорошего качества, хотя и немного потертую, но за весьма скромную цену. Помните, что даже подержанную мебель можно всегда почистить и обработать, подстроив именно под ваш стиль. Это именно то, что специально показывается покупателям для того, чтобы они перед покупкой могли осмотреть мебель. Такая мебель может быть более подвержена износу, но, как правило, она в хорошем состоянии. В чем плюс покупки образца мебели? Вы можете купить его на 50% дешевле. Спросите у продавца об образцах, которые выставляются на продажу, или же сами выберите то, что вам нравится.

english_section_name: Getting the Best Price


summary: Перелейте вино в емкость. Отварите оставшуюся треть сахара с 1/2 л воды. Заткните кувшин ватой, закрепите воздушный шар и оставьте до конца процесса брожения.

document: Стерилизуйте кувшин и налейте вино обратно. Охладите сироп, прежде чем добавлять в вино. Когда брожение прекратится, вино перестанет пузыриться.

english_section_name: After 10 Days

summary: Процедите мякоть через марлю или похожую ткань, насухо выжимая ее. Перелейте получившуюся жидкость в 4-литровый кувшин. Отварите вторую треть сахара с 1/2 л воды. Заткните кувшин ватой и закрепите на горлышке проколотый иголкой воздушный шар. Оставьте вино на 10 дней.

document: Используйте мякоть для компоста.  Охладите сироп, прежде чем добавлять в кувшин. Это позволит диоксиду углерода выходить наружу и защитит вино от окисления и внешнего загрязнения.

english_section_name: After 7 Days

summary: Раздавите ягоды вручную в стерильном пластиковом ведре. Отварите одну треть сахара с 1,4 л воды в течение одной минуты. Добавьте дрожжи в 120 мл теплой (не кипящей) воды и оставьте на 10 минут. Перелейте охлажденный сироп в ягоды. Накройте ведро чистой тканью и оставьте в теплом месте на семь дней.

document: Налейте 1 л охлажденной дистиллированной воды и хорошо перемешайте. Оставьте смесь на два часа. Охладите сироп.  Добавьте дрожжи. Убедитесь, что смесь охладилась, так как горячая температура убивает дрожжи.

english_section_name: Preparation


summary: Откройте Finder. В строке ввода укажите расположение Dropbox. Выделите все содержимое папки /.dropbox и удалите его в Корзину.

document: Нажмите Переход, и затем Переход к Папке, или используйте комбинацию клавиш Shift+Cmd+G. Введите kbd~/.dropbox и нажмите Перейти. Так вы удалите все настройки приложения Dropbox.

english_section_name: Removing the Dropbox Application Settings

summary: Откройте приложение Finder. В строке поиска введите ~/Library и нажмите Перейти. Удалите в Корзину файл DropboxHelperTools.

document: В панели меню выберите пункт Переход, и затем Переход к Папке, или используйте комбинацию клавиш Shift+Cmd+G.  Так вы удалите Dropbox из контекстного меню.

english_section_name: Removing the Dropbox Contextual Menu

summary: Откройте Finder. Найдите иконку Dropbox в панели инструментов. Захватите иконку левой кнопкой мыши.

document: Выберите в панели меню пункт Вид и затем Настроить Панель инструментов.  Перетащите ее в область настроек и отпустите. Иконка исчезнет из Панели инструментов. Нажмите Готово.

english_section_name: Removing Dropbox from Your Finder Toolbar

summary: Найдите приложение Dropbox в меню рабочего стола. Выйдите из Dropbox. Найдите значок Dropbox в папке Программы. Вы можете также удалить папку Dropbox. Удалите Dropbox из Бокового меню.

document: Кликните по значку. Нажмите на значок шестеренки в выпадающем меню и выберите пункт Выйти из Dropbox. Удалите его, выбрав в меню значка пункт Переместить в Корзину или перетянув значок мышью в Корзину. Для этого выберите в меню папки пункт Переместить в Корзину или перетяните папку мышью в Корзину. Обратите внимание на то, что вместе с папкой будет удалено все ее содержимое. Если эти файлы не сохранены в вашем аккаунте хранилища Dropbox, возможно, вам понадобится скопировать их в другую папку перед удалением папки Dropbox. Для этого кликните правой кнопкой мыши на значке Dropbox и выберите в меню пункт Удалить из Бокового меню.

english_section_name: Removing the Software and Folders


summary: Насколько плавно льется его речь? Отметьте излишнюю лесть. Обратите внимание, о чем парень никогда не говорит или не упоминает. Как парень отзывается о прошлых девушках?

document: Ловеласы — не из тех, кто нервничает или заикается рядом с девушкой. Если парень кажется слишком опытным и с легкостью заигрывает вами, значит, эта игра ему уже давно знакома. Будьте начеку, если:  У него всегда есть наготове комплимент или игривая шутка. Рядом с ним создается впечатление, что он — прекрасный принц, а вы — настоящая леди в его глазах. Дамский угодник излучает уверенность в себе, непринужденно общается и говорит все то, что девушка хотела бы услышать. Однако он отделывается общими фразами, не вдаваясь в подробности. Он делает все это до того, как по-настоящему узнает вас, и из кожи вон лезет, чтобы произвести впечатление. Его слова звучат фальшиво и неестественно. Ловелас будет проявляться к вам повышенный интерес. Первое время. Однако, как только он получит желаемое (физическую близость и/или ваше одобрение), он изменит вам или просто бросит вас.   Проявите бдительность, если парень пытается заставить вас почувствовать себя важной персоной, осыпая вас лестью. Он может притвориться, что у вас есть схожие интересы, чтобы вы поразились, как много у вас общего. Имейте в виду: порой похвала бывает искренней. Обратите внимание, как много, как часто и в какой степени парень хвалит вас. Лесть дамского угодника будет литься через край. Остерегайтесь избытка комплиментов и подарков. Ловелас будет осыпать вас ласками и похвалами, будет отмечать все ваши слова, баловать вас и возводить на пьедестал. Его лесть будет направлена в первую очередь на вашу внешность. Есть определенные слова и фразы, которые никогда не услышите от ловеласа. Несмотря на свою общительность, он не будет жертвовать своей свободой.   Дамский угодник вряд ли скажет: «Я люблю тебя». Конечно, есть и такие, кто признается в любви, чтобы получить желаемое, но они говорят это не всерьез. Как правило, бабник не будет произносить этих слов, чтобы вы не подумали, что ваши отношения нацелены на долгосрочную перспективу.  Дамский угодник не будет уступать вам право решать, чем заняться на свидании. Это все потому, что на самом деле он не интересуется вашей жизнью, хобби, желаниями или деятельностью. Ловелас будет сам назначать время и место встречи. Возможно, он даже потребует, чтобы вы встречались только у него или у вас дома, чтобы не показываться на людях вместе. Если парень пытается заняться с вами сексом, но у него нет презерватива, то, скорее всего, он — не бабник. Ловелас всегда приходит подготовленным, потому что он часто имеет дело с такими ситуациями. Если он — ловелас, вероятно, он уже причинил боль многим женщинам или девушкам. Чтобы сбить вас со следа, он будет проецировать свое поведение на них. Он будет вести себя так, будто это он был жертвой, а не они.   Он будет плохо отзываться о бывших, называя их «ненормальными» или «сумасшедшими», и будет пытаться сделать так, чтобы вы подумали, что это он был жертвой, и что вина за разрыв полностью лежит на девушке. Если он постоянно поливает грязью бывшую девушку (и даже не одну!), спросите, не описывает ли он, случаем, себя самого. Обратите внимание, как другие девушки из его окружения относятся к вам. Как правило, бабник окружен женским полом, особенно отчаявшимися девушками, которые кажутся сердитыми на него.

english_section_name: Knowing How a Player Talks

summary: Проанализируйте, насколько вы импульсивны в его присутствии. Заставьте его ждать. Он скрывает вас от своего окружения? Обратите внимание на его отношения с другими людьми. Он сильно заботиться о своей внешности? Проверьте его социальные сети.

document: Бабник попытается вызвать в вас импульсивность, потому что это работает ему на руку. Он хочет, чтобы вы быстро нарушили свои границы физической близости. Например:   Он внушает вам, что существует мгновенная эмоциональная связь, и, возможно, даже говорит, что вы — родственные души, или присылает вам романтические песни. Он пытается заставить вас снять оборону, чтобы получить желаемое (а именно физическую близость). Он теряет интерес к девушке, которая охраняет свои границы, кажется очень осторожной и требует терпения, потому что он на самом деле не заинтересован в отношениях. Лучший способ выяснить наверняка, является ли парень ловеласом или нет, — это заставить его долго ждать любой физической близости с вами.   Если он — не бабник, он нормально к этому отнесется и будет уважать вас даже больше, потому что вы не ложитесь в постель с каждым встречным. Если он — ловелас, он будет раздражен этим и попытается уговорить вас нарушить свои границы. Когда это не сработает, он бросит вас. Однако имейте в виду, что некоторые дамские угодники вполне могут ждать долгое время, чтобы получить желаемое. У бабника будет причина на то, чтобы либо держать вас в секрете, либо просто преуменьшать ваши отношения перед другими людьми, обеспечивая себе возможность и дальше волочиться за другими девушками.    К сожалению, причина заключается в том, что он хочет и дальше общаться с большим количеством представительниц женского пола, но если он скажет другим, что у него есть подружка, другие девушки, скорее всего, будут держаться от него подальше. Важно проверить, рассказывает ли он о вас другим людям, и не преуменьшает ли он ваши отношения перед ними. Он говорит вам, что вы у него единственная, но ведет себя отстраненно в присутствии других людей? Если парень пренебрегает вами, скорее всего, он — ловелас. Друзья и родственники знают его дольше, и у них было время изучить его модели поведения. Изучите его круг общения и по возможности поговорите с некоторыми людьми. Например:   Если его друзья не очень высокого мнения о нем, вероятно, они заметили его плохое поведение. Еще один плохой знак — если его друзья-мужчины тоже славятся своими похождениями на сторону. Он в основном дружит с девушками? Это плохой знак. Это значит, что парни поняли, что он — не очень хороший человек, и что ему не нравится мужская конкуренция. Он по-прежнему дружит с бывшей, и не только платонически? Девушки в его окружении кажутся отчаявшимися или теперь сердятся на него? Если да, то, вероятно, он поступил с ними так же, как собирается поступить с вами. Конечно, хорошо, если парню небезразлично, как он выглядит. Но дело не в этом. Если парень излишне следит за собой, велики шансы, что он — ловелас.   Например, дамский угодник будет тратить много времени на занятия спортом и будет хвастаться своими мышцами, а также демонстрировать их. Он будет придавать большое значение внешнему виду. Это будет распространяться и на то, как он одевается. Скорее всего, он будет красиво одеваться, выставляя на показ дорогие и модные вещи. Его машина тоже будет броской. В этом парне нет ничего скромного. Он использует свое тело, одежду и машину, чтобы «клеить» девушек. То, как парень показывает себя в социальных сетях, может дать вам представление о том, является ли он ловеласом или нет. Если он — ловелас, он будет использовать социальные сети, чтобы привлечь девушек.   Проверьте его статус отношений. Ловеласы часто скрывают статус в интернете или притворяются, что они одиноки.   У дамского угодника будет много привлекательных девушек в списке друзей. Их комментарии будут носить кокетливый характер. Его фотографии и видео на сайтах социальных сетей будут предназначены для демонстрации его физической привлекательности. Его профиль будет как бы намекать, этот парень не прочь пофлиртовать.

english_section_name: Smoking out Whether a Boy is a Player

summary: Флиртует Не слишком ли он торопится? Изучите его действия. Следите за языком его тела. Как правило, ловелас не отвечает на телефонные звонки сразу же.

document: ли он с другими девушками? Ловелас не будет довольствоваться вниманием только одной девушки (вас). Вместо этого он будет искать одобрения у многих представительниц женского пола и во многих местах, и порой он будет делать это даже в вашем присутствии.   Ему нравится быть в центре внимания, особенно женского. Он хочет покорить как можно больше девушек, стремясь поставить еще одну галочку в списке своих побед. Он будет флиртовать со многими девушками, потому что ему нравится, когда они бегают за ним или интересуются им. Он будет приманивать их, например, с помощью постоянного зрительного контакта. Он будет флиртовать с другими девушками: улыбаться, рассказывать анекдоты и инициировать дружескую беседу. Если вы прямо выразите свое недовольство, он будет все отрицать. Ловелас сразу же начнет искать физического контакта с вами. Так как зачастую это является его главной целью, он не видит причин медлить. Он жаждет перейти к делу и получить то, что ему действительно нужно.   Он не будет утруждать себя развитием эмоциональной близости, потому что все, чего он хочет, — это близости физической. Он пойдет на это быстрее, чем парень, который действительно заинтересован в развитии долгосрочных отношений с вами. Он будет прикасаться к вам на первом свидании, возможно, целуя вас (или даже двигаясь дальше, если вы позволите ему). Такой парень не видит причин терпеливо ждать. Ко второму свиданию его терпение истощится, и, возможно, он попытается заняться с вами сексом. Если он почувствует, что вы не хотите торопиться, он переключится на кого-нибудь другого, с кем у него есть больше шансов на успех. Многие девушки допускают ошибку, концентрируясь на словах парня вместо того, чтобы обращать внимание на его действия. Бабник будет с большой неохотой выделять время для вас. Его красивые слова могут быть предназначены для того, чтобы польстить вам и очаровать вас. Сосредоточьтесь на том, что он делает, а не на том, что говорит. Например:   Парень — бабник, если он пишет вам в последнюю минуту, сам решает, когда вы увидитесь, и исчезает на долгие периоды времени. Истинный поклонник предоставит вам больше свободы. Парень — не бабник, если он приглашает вас на настоящие свидания и хочет познакомить вас с друзьями и членами семьи. Дамский угодник будет вести себя загадочно и скрывать аспекты своей личной жизни. Ловелас может написать вам прямо в момент закрытия баров и ресторанов, потому что он втайне не хочет, чтобы ваша встреча считалась свиданием. Настоящий поклонник будет заранее планировать встречи с вами. Дамский угодник считаете себя обаятельным и выкладывается на полную катушку. Такой парень — слишком самоуверенный хвастун и любитель пофлиртовать. Он считает себя центром вселенной, поэтому даже не пытается скромничать. Вот еще признаки:  Ловелас ходит с напыщенным или важным видом. Иногда он ухмыляется, как будто у него есть какая-то тайна. Ловелас часто прикасается к другим людям, но избегает публичного проявления чувств. Он ласков только наедине. Ловелас — общительный экстраверт. Он много говорит и получает удовольствие от того, что находится в центре внимания. Он также использует прямой зрительный контакт, что является одним из самых явных признаков того, что парень волочится за каждой юбкой. Причина заключается в том, что он не хочет рассказывать о вас некоторым людям из своего окружения, а эти люди могут оказаться поблизости во время вашего звонка.   Возможно, он с другой девушкой. Возможно, он с друзьями. Возможно, он с членами семьи. Главное, что он не хочет, чтобы они знали о вашем существовании. Он отфильтровывает звонки. Он перезванивает вам, но не отвечает сразу. Аналогично, если он не отвечает на звонки, когда вы с ним, возможно, есть другая девушка, о существовании которой он не хочет вам рассказывать. То же самое касается текстовых сообщений. Если он очень долго отвечает во время переписки, то на это может быть причина: он занят кем-то другим. Возможно, он никогда не подпустит вас к своему телефону или компьютеру.

english_section_name: Knowing How a Player Acts


summary: Возьмите примерно 285 г воды. Добавьте в воду 2 столовые ложки (28 г) лимонного сока и 2 столовые ложки (28 г) кленового сиропа Grade B. Подсыпьте 1/10 чайной ложки (0,05 мл) кайенского перца. Пейте от 6 до 12 порций такого чая каждый день, чтобы провести детоксикацию вашего тела, похудеть и добиться улучшения состояния здоровья. Воздержитесь от приема любой другой пищи либо пейте ничего другого, кроме воды и несладкого чая, пока вы употребляете чай из кайенского перца в рамках программы очищения. Пейте чай, по крайней мере, 3 дня, однако не более 10.

document: Данный чай можно употреблять горячим или холодным. Этот кленовый сироп не должен содержать сахар или иные добавки. Найдите обозначение Grade B на этикетке. .    Вы начнете чувствовать себя легче и здоровее.

english_section_name: Making Cayenne Pepper Tea to Flush Toxins and Lose Weight

summary: Отмерьте 1 чайную ложку (4,9 мл) кайенского перца и засыпьте его в кружку. Залейте кайенну сверху горячей водой. Размешайте кайенну и воду, пока приправа не растворится. Добавьте сок половины лимона в чашку. Дайте чаю остыть в течение 1 или 2 минут до начала питья. Попробуйте чай из кайенского перца. Положите при желании другие ингредиенты.

document: Возьмите меньше кайенны и определитесь с количеством приправы на свое усмотрение вплоть до 1 чайной ложки, если вкус при указанном полном объеме слишком сильный или острый для вас. Если вы не употребляете кайенский перец регулярно, тогда добавление полной чайной ложки может оказаться тяжелым испытанием. Старайтесь использовать воду, которая почти достигла точки кипения. Вы заметите хлопья кайенского перца, плавающие в воде, так и надо. Перемешайте лимонный сок с чаем. Как только напиток остынет до того уровня, когда вы сможете спокойно держать кружку в руках, он готов к употреблению. Делайте медленные глотки, пока не выпьете напиток полностью. Люди, употребляющие такой чай по утрам, замечают в себе больший прилив энергии и ускоренный обмен веществ в течение дня. Некоторые люди пьют чай перед тренировкой для получения дополнительных импульсов энергии. Кто-то укладывает свежий очищенный имбирь на дно кружки и настаивает его в горячей воде перед добавлением кайенны и лимона. Имбирь может помочь уничтожить вредные бактерии из вашего организма.  Попробуйте подсыпать молассу или стевию, когда появляется желание подсластить свой чай без сахара или его заменителей.

english_section_name: Making Cayenne Pepper Tea to Boost Immunity


summary: Измерение диагоналей между всеми углами помещения. Если все полученные при измерении результаты одинаковы, то помещение равностороннее.

document: Возьмите рулетку и измерьте длину диагонали от одного угла до другого, расположенного от него по диагонали, затем измерьте расстояние между двумя оставшимися углами. Если представить себе эти две линии, они должны образовывать между собой букву "Х". Если они отличаются друг от друга, вы можете попытаться изменить расположение блоков, чтобы диагональные значения совпадали.

english_section_name: Measuring the Diagonal

summary: Определение центров всех четырех стен помещения. Соедините с помощью меленого шнура центры противоположных стен. Начинайте укладывание деревянного пола или плитки, используя в качестве отправной точки этот значок "+".

document: Возьмите рулетку, измерьте каждую стену, затем разделите общую длину каждой из них на два. Отметьте центр каждой стены. Возьмите меленый шнур, соедините центры противоположных стен. Затем соедините центры двух оставшихся стен. В результате у вас получится значок "+", линии которого пересекаются в центре помещения. При укладывании деревянного пола не забудьте отступить примерно 1,5 см от каждой стены, так как дерево периодически расширяется/ссыхается. Если дерево не получит дополнительного пространства, то оно, скорее всего, потрескается, так как у него не будет места при увеличении размера. При укладывании плитки отступов оставлять не нужно, так как она не изменяет своих размеров.

english_section_name: Squaring a Room for Wood or Tile Flooring

summary: Отмерьте 3 м от одного из углов помещения, сделайте заметку. Отмерьте 4 метра по другой прилежащей к тому же углу стене. С помощью строительного уровня/линейки измерьте расстояние между вашими отметками. Повторите действия для трех оставшихся углов.

document: Вы можете выбрать любые единицы измерения, но цифры должны оставаться прежними. Сделайте отметку. Если это расстояние соответствует 5 м, то данный угол составляет ровно 90°.  Используемую математическую формулу называют теоремой Пифагора. Она гласит, что сумма квадратов коротких сторон прямоугольного треугольника равна квадрату его длинной стороны: a2 + b2 = c2. Этой теоремой описываются только прямоугольные треугольники, так что если ваши измерения не вписываются в уравнение, то угол треугольника не равен 90°. Вам не обязательно использовать цифры 3-4-5. Вы можете удвоить, утроить и т.д. эти значения, если помещение очень большое. Используя при расчетах 6-8-10, вы получите тот же результат. Если все они прямые, а все стены равноудаленные, ваше помещение является равносторонним.

english_section_name: Using the Pythagorean Theorem


summary: Отрежьте у здоровой фуксии черенок. Отрежьте лишние листья. Окуните черенок в раствор для роста растений. Наполните небольшой горшок землей для рассады. Не ставьте горшок с черенком прямо под солнечные лучи. Держите землю в горшке увлажненной. Когда фуксия подрастет, то пересадите ее в горшок побольше.

document: Выберите стебель с почкой на кончике, что указывает, что стебель растет. Отрежьте черенок длиной от 5 до 8 см. Возьмите острый нож и отрежьте лишние почки, оставляя  полностью раскрывшиеся листья нетронутыми. Этот раствор будет стимулировать рост  корней у черенка. Для растения подойдет хорошо дренированная и питательная смесь из компоста и вермикулита.   Возьмите маленький горшок для одного черенка или горшок побольше, если вы будете садить в нем несколько черенков. Хотя черенкам требуется много света для роста, прямые солнечные лучи могут принести больше вреда, чем пользы.  Поставьте их под окном с занавесками. Поливайте фуксию из бутылочки с распылителем.  Земля должна быть влажная, но на столько, чтобы корни не начали гнить. Как только у растения появятся дополнительные стебли, то это значит, что корни у нее уже достаточно крепкие для пересадки в другое место. Осторожно достаньте растение вместе с почвой в корнях из горшочка. Пересадите растение в горшок побольше, предварительно заполнив его землей для рассады.  Обратите внимание, что вы можете сразу посадить черенок фуксии в большой горшок. Но вам тогда нужно будет больше заботиться об освещении и поливе растения, чтобы у черенка хорошо развилась корневая система. Продолжайте увлажнять почву и следить, чтобы растение не попадало под прямые солнечные лучи.

english_section_name: Starting the Plant

summary: Как только у фуксии разовьется сильное корневище, ее можно высаживать в саду. Выберите место, которое хорошо будет освещаться утренним солнцем. Подготовьте почву. Посадите фуксию в ямку.

document: У растения уже должно появиться несколько стеблей с листьями. Слегка потяните растение за  центральный стебель, чтобы определить, насколько оно крепкое.  Положите горшок на бок, засуньте в него короткий шпатель и с его помощью извлеките растение из горшка, обнажив корни. Если вы видите, что корни разрослись по всему горшку, то растение можно высаживать в саду. Если нет, то вам следует подождать еще несколько дней или недель. Лучше всего высаживать их в восточной части вашего сада. В зависимости от сорта растения, вам может потребоваться место, которое во второй половине дня находится в тени. Этого обычно требуют сорта с нежными или двойными цветами. Хотя фуксии с ярко-красными, одиночными цветами могут выдержать больше солнечного света. Выкопайте ямку, которая будет на 15 см глубже, чем высота горшка, в котором росла фуксия.  Заполните ямку наполовину смесью из компоста и навоза, которые можно купить в магазинах для садоводов.  Этим вы значительно улучшите землю для саженцев. Извлеките ее из горшочка и посадите в ямку. Заполните стенки ямки компостом и навозом.

english_section_name: Transplanting Fuchsia to the Garden

summary: Поливайте растение. Добавляйте удобрения. Удаляйте отмершие цветы и семенные коробочки. Не давайте появляться вредителям и болезням. Делайте более интенсивную обрезку после морозов. На зиму насыпьте вокруг растений мульчи.

document: Во время весенних и осенних месяцев растению будет достаточно  дождевой воды, но вам, возможно, придется поливать фуксии в течение лета, особенно если вы живете в сухом климате. Почва, в которой растут растения,  никогда не должны быть сухой, так что вам нужно будет проверять ее каждый день.  Но не перестарайтесь. Иначе у фуксий начнут гнить корни и опадать листья. Поливайте вечером или утром, чтобы почву оставалось. Не поливайте во время жары в середине дня. Растения нужно удобрять каждую неделю в течение первых шести недель после их пересадки в сад. Еженедельные добавки удобрений также желательны в течение лета и в начале осени. Удобряйте растения после полива и используйте для этого  хорошо растворимые в воде удобрения, сделанные из равных частей азота, фосфора, и калия. Как только цветок начнет увядать, вы должны сорвать его с растения. Вы также должны обрывать цветы, в которых завязываются  семена. Если растение чувствует, что оно произвело достаточное количество семян, то оно перестанет цвести. У фуксий главными вредителями будет тля, с которой можно бороться с помощью простых пестицидов.  Двумя основными заболеваниями у фуксии будут серая гниль и ржавчинный грибок, но они, как правило, не появятся, если вы не будете усердствовать с поливом. Если растение все-таки заболеет, то лечите его анти-грибковыми средствами. Если вы живете в северном полушарии , то делайте это с 15 марта по 1 апреля. Обрежьте все боковые и слабые стебли. Это защитит растение и почву от замерзания. Достаточно будет всего лишь тонкого слоя, чтобы спящим фуксиям было тепло.

english_section_name: Daily Care


summary: Ешьте фрукты. Ешьте овощи. Добавляйте зелень в ваши блюда. Съешьте кусочек хлеба.

document: Справиться с чесночным и луковым запахом помогут фрукты. Подойдут фрукты, которые темнеют, если их разрезать и оставить на несколько минут на воздухе. Такие фрукты содержат окисляющий фермент. Попадая в организм, он запускает цепочку химических реакций, которые нейтрализуют сернистые соединения. Особенно эффективны в этом случае яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, чернослив, виноград и вишни, а еще баклажаны. Некоторые овощи могут помочь в борьбе с неприятным запахом, например, шпинат, салат и картофель. Ешьте эти овощи с луком и чесноком. Базилик и петрушка прекрасно справляются с неприятным запахом изо рта. Можно добавлять эти травы в ваши блюда или пожевать несколько листочков после еды. Нехватка углеводов также может быть причиной дурного запаха изо рта, так что заедайте лук и чеснок хлебом. Ешьте хлеб или продукты, богатые углеводами, и вам не придется прикрывать рот рукой, пытаясь скрыть неприятный запах.

english_section_name: Fighting Onion/Garlic Breath With Food

summary: Почистите зубы. Почистите зубы зубной  нитью. Полощите рот жидкостью для полоскания рта. Воспользуйтесь скребком для языка. Воспользуйтесь ирригатором.

document: Делайте это, по крайней мере, два раза в день, в течение двух минут. Если проблема возникает довольно часто, потратьтесь на складную зубную щетку и маленький тюбик пасты. Стоматологи говорят о том, что мало чистить зубы только щеткой, важно также использовать зубную нить. Делайте это тщательно, стоматологи советуют делать это после каждого приема пищи. Антибактериальные ополаскиватели для полости рта, содержащие хлоргексидин или цетилпиридиний хлорид, помогают устранить неприятный запах. Некоторые средства содержат спирт, что может усилить неприятный запах, поэтому читайте состав средства, перед тем как покупать его. В волокнах языка остаются крошечные кусочки пищи и бактерии, которые могут быть причиной неприятного запаха. После каждого приема пищи чистите язык скребком или зубной щеткой. Ирригатор – это прибор, который предназначен для гигиенического ухода за полостью рта. С помощью этого прибора вы сможете вычистить десны и зубы и удалить остатки пищи между зубов. Если вы не используете средства гигиены, о которых упоминалось выше, вы можете использовать ирригатор, который очищает межзубное пространство и массажирует десна с помощью мощного напора воды.

english_section_name: Adopting a Hygiene Remedy

summary: Пожуйте жвачку. Пожуйте кофейные зерна. Уменьшите потребление чеснока и лука.

document: Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, что очень важно в борьбе с  неприятным запахом изо рта. Отдавайте предпочтение жевательной резинке с натуральными эфирными маслами. Жевательная резинка с мятой или корицей прекрасно справляются с неприятным запахом. Хотя это непросто сделать, оно того стоит. Кофейные зерна устраняют неприятный запах. Потрите в руках кофейные зерна, а потом вымойте руки водой. Это поможет удалить запах лука и чеснока с вашей кожи. Если вам не удается избавиться от неприятного запаха, вы можете исключить лук и чеснок из своего рациона. Если вы едите чеснок, чтобы улучшить состояние здоровья, вы можете принимать его в капсулированной форме. Однако отдавайте предпочтение добавкам известных и надежных компаний. Исследования эффективности добавок чеснока продолжаются.

english_section_name: Reducing Onion/Garlic Breath Before and After a Meal

summary: Пейте зеленый чай. Выпейте стакан молока. Пейте кислые напитки с уровнем рН ниже 3,6.

document: В зеленом чае содержатся полифенолы – вещества, которые также нейтрализуют  сернистые соединения. Зеленый чай – мощный источник антиоксидантов, который эффективно борется с неприятным запахом изо рта. Молоко – эффективное средство в борьбе с запахом чеснока. Молоко снижает концентрацию летучих соединений, ответственных за неприятный запах. Соки из лимона, лайма, грейпфрута и клюквы, а также другие безалкогольные напитки, помогают бороться с неприятным запахом.

english_section_name: Fighting Onion/Garlic Breath With Drink


summary: Попробуйте стать инициатором физического контакта. Обратите внимание, на каком расстоянии от вас он обычно держится. Обратите внимание на то, как он сидит. Обратите внимание на зрительный контакт. Наблюдайте за его жестами.

document: Возможно, он ждет, пока вы прикоснетесь к нему. Сядьте напротив, касаясь его ногой или плечом, и посмотрите на его реакцию. Можно даже попробовать положить руку ему на плечо или дотронуться до его руки.  Если он не отвечает вам взаимными прикосновениями, значит, ему комфортно с вами, и он видит в вас хорошего друга. Если он наклоняется вперед или обнимает вас, это может быть знаком романтического интереса к вам. Если парень пытается улизнуть, скорее всего, он не хочет физического контакта. Это может быть знаком того, что вы не интересны ему в романтическом плане. Если вы где-то развлекаетесь (вместе или в компании), постарайтесь обратить внимание на то, насколько близко к вам он садится. Если обычно он держится от вас на расстоянии меньше вытянутой руки, значит, ему нравится быть к вам поближе, и, скорее всего, он хочет физического контакта. Опять же, если он обычно садится рядом с вами в ресторане, баре или в кино, значит, вы для него дороже остальных. И наоборот, если ему не важно, где вы стоите или сидите, скорее всего, он видит в вас просто друга. Если его тело направлено к вам, если у него "открытый" язык тела (ноги раскрыты, плечи расправлены), возможно, он показывает, что вы его привлекаете. Если он крутит в руках какие-то предметы, показывая вам свои руки и ладони, если он кивает, слушая вас, это также может быть признаком симпатии.  И наоборот, если его тело направлено в противоположную сторону от вас, если у него "закрытый" язык тела (то есть скрещены руки и ноги), скорее всего, между вами лишь дружеские платонические отношения. Если он постоянно смотрит вам в глаза, особенно когда вы в компании, это значит, что вы интересны и привлекательны для него больше, чем остальные. Если он ловит ваш взгляд, а затем скромно смотрит в другую сторону — это верный признак симпатии. Если он активно жестикулирует, находясь рядом с вами, значит, ему интересно, о чем вы говорите. Если парень активно жестикулирует при разговоре с вами, если он кивает по ходу разговора, он пытается привлечь вас. Если он потирает руки, это может быть знаком того, что он нервничает, когда разговаривает с вами. Напоследок, если вы заметили, что его жесты и движения становятся похожи на ваши, значит, его тело подает сигнал, что вы интересны этому парню.

english_section_name: Observing Body Language

summary: Послушайте, как он к вам обращается. Обратите внимание на то, о чем он говорит. Следите за тем, как часто он первый начинает с вами общение. Обратите внимание на то, спрашивает ли он вас о других парнях. Подумайте о том, как часто вы отдыхаете и веселитесь наедине.

document: Если он обращается к вам с каким-то мальчишеским прозвищем, значит, ему с вами комфортно. Кроме того, если он называет вас теми же словами, которыми называет остальных своих друзей-ребят, скорее всего, он видит в вас близкого друга, но не более того. Заигрывания и определенные обращения (например, "милая", "малышка" или "красотка") говорят о том, что вы интересуете его в романтическом плане.  К дружеским прозвищам и обращениям относятся следующие: "чувак", "мужик", "братан", "дружище". Если парень флиртует, он может обратиться к вам так: "малышка", "дорогуша", "милая", "красотка", "куколка". Если темы ваших разговоров ограничиваются только спортом, грубыми шуточками, машинами или видеоиграми, скорее всего, ваше общение можно назвать лишь дружеским. Если же парень посвящает вас в свои мысли, рассказывает свои сокровенные секреты, значит, он открывается перед вами так, как не открывается перед другими своими друзьями. Если вы интересны парню как девушка, скорее всего, он будет делать комплименты по поводу вашей сексуальности и вашего тела. Если же его комментарии с сексуальным подтекстом адресованы другим женщинам или женщинам в целом, это значит, что он видит в вас просто друга. Если парень не пишет вам первым и не заводит разговоров, скорее всего, вы для него просто подруга. Но если он постоянно вам пишет, звонит и предлагает встретиться, это знак того, что он хочет узнать вас поближе.  Если первое, что он делает утром и последнее, что делает перед сном — пишет вам, значит, он думает о вас, когда он один. Опять же, если парень сразу же отвечает на ваши сообщения, скорее всего, вы ему интересны. Если же парень на протяжении долгого времени не отвечает вам, это значит, что он видит в вас только подругу. Возможно, так он пытается понять, есть ли у вас кто-то. Если у вас есть общие друзья мужского пола, возможно, этот парень переживает, когда вы видитесь с кем-то из них, а не с ним. Если парень требовательно расспрашивает о том, что вы делали с другими мужчинами, это признак ревнивой и контролирующей натуры. Если ваш друг пытается сделать так, чтобы вы не гуляли и не веселились с другими парнями, такое поведение стоит рассматривать, как сигнал опасности и попытку установить вам границы. Если вы с другом видитесь только в компаниях, скорее всего, вы пытаетесь понять, нравитесь вы ему или нет. Попробуйте предложить ему провести время вместе. Если парень согласится, все равно есть вероятность, что он видит в вас просто подругу, но если он не хочет оставаться с вами наедине, это знак того, что вы не интересуете его, как девушка. Если же вы часто проводите время наедине, скорее всего, он действительно что-то к вам чувствует.  Когда вы остаетесь вместе, возможно, он касается вас как-то иначе, чем когда вы в компании, быть может, он говорит с вами на глубокие серьезные темы. Например, это могут быть разговоры о ваших прошлых отношениях или о неуверенности насчет будущего. Это знак того, что он доверяет вам. А такое доверие может говорить о более глубоких и близких отношениях. Если наедине с вами он общается так же, как и в компании друзей, это значит, что вы хорошие друзья, но, скорее всего, это говорит и о том, что он не заинтересован в романтических отношениях с вами.

english_section_name: Interpreting his Communication

summary: Проведите время вместе. Занимайтесь тем же, чем и обычно. Спросите его, можете ли вы поболтать наедине. Заранее скажите, что несмотря ни на что вы останетесь хорошими друзьями. Спросите друга, что он думает о ваших отношениях. Дайте ему достаточно времени на ответ. Отнеситесь к его ответу с пониманием. Если парень признается вам в чувствах, скажите ему, что сами чувствуете к нему.

document: Если вы хотите поговорить о статусе ваших отношений, нужно найти время, когда вы сможете провести время наедине. Спросите его, свободен ли он в эти или следующие выходные, и пригласите его к себе. Если он не согласится или попытается найти отговорку, чтобы не приходить, это знак того, что вы ему не интересны в романтическом плане. Не устраивайте другу засаду, напав на него с внезапным вопросом. Займитесь чем-то веселым и интересным, что вы обычно любите делать вместе. Сыграйте в видеоигру, посмотрите кино или обсудите спортивную игру. Когда вы почувствуете, что сейчас самое время, поставьте игру или фильм на паузу. Можно даже дождаться, пока ваш друг начнет собираться домой. А затем спросите, может ли он задержаться на 5 минут и поговорить. Заранее скажите, что не хотите ставить его в неловкое положение, но вам нужно прояснить путаницу в ваших отношениях. На данном этапе вам необязательно говорить, нравится он вам или нет. Можно попробовать сказать: "Слушай, ты не возражаешь, если мы быстренько поболтаем? Я хотела кое-что с тобой обсудить. Я немного смущена и озадачена статусом наших отношений, и поэтому хочу понять, что между нами происходит". Подобные разговоры обычно очень неловкие, поэтому важно, чтобы ваш друг чувствовал себя как можно более комфортно. Скажите ему, как сильно вы цените вашу с ним дружбу. Можно сказать: "Наша дружба очень много значит для меня, и я хочу убедиться в том, что мы сохраним ее. Но в то же время мне важно убедиться в том, что мы искренны друг с другом по поводу наших ожиданий". Сам вопрос может быть сложным. Возможно, вам даже стоит заранее порепетировать этот разговор с кем-то из друзей, чтобы вам помогли. Есть множество способов сформулировать вопрос.  "Какими ты видишь наши отношения?" "Думаешь, между нами возможно что-то большее, чем просто дружба?" "Что ты ко мне чувствуешь?" Он может отреагировать стеснительно, смущенно или нервно. Дайте ему время на раздумья и выслушайте его ответ. Не перебивайте его. Перед тем, как что-то сказать, подождите, пока он закончит говорить. Если он говорит, что вы ему как сестра, друг или "одна из моих ребят", это значит, что он ценит вашу дружбу, но не хочет ничего большего. Отреагируйте на его ответ достойно. Скажите, что теперь, когда вы знаете, что он чувствует на самом деле, вам намного легче и спокойнее.  Попробуйте сказать: "Я отлично понимаю, о чем ты говоришь. Я тоже воспринимаю тебя, как лучшего друга, и я просто хотела убедиться в том, что мы остаемся друзьями. Я очень рада, что мы смогли это обсудить". Возможно, ваша дружба не будет точно такой же, какой была до этого разговора, и может появиться несколько неловких ситуаций. Тем не менее, если ваш друг все еще хочет дружеских отношений с вами, это значит, что вы ему важны, но не в романтическом плане. Если он подтвердит ваши догадки о том, что вы ему нравитесь не только как подруга, будьте честны в том, что вы чувствуете к нему. Если вы тоже испытываете к нему симпатию, сразу же об этом скажите. Можно сказать: "Я рада это слышать. Ты мне тоже нравишься, и я чувствую то же самое".

english_section_name: Confronting Your Friend


summary: Запомните базовое поведение людей. Будьте уверены. Слушайте. Ведите себя естественно. Будьте внедрителем идеи. Не рассказывайте свои секреты.

document: Это означает, как человек обычно действует в тех или иных обстоятельствах. Поскольку все люди разные, вы будете намного эффективнее в ваших показаниях, если у вас есть базовые знания и вы будете знать, насколько люди восприимчивы по отношению к вам! Простой пример, это подумать о естественном кокетстве людей. Когда им нужно, они могут касаться, смеяться и тыкать в сторону людей, которых они находят привлекательными. Другие люди воспринимают это как нарушение личного пространства. Они чувствуют то же самое,  просто показывают это по-разному. 99% заставить людей поверить/согласиться с вами - уверенность (статистике еще предстоит это проверить). Какого политика выберут? Что делает продавца эффективным? Кто получит даму? Мы можем думать,  что он может что-то делать с умом или с внешностью, но это в действительности сводится  только к доверию. Когда вы достаточно уверены,  другие люди проникнутся вашим мнением. Если вы озабочены следованием по своему пути менталиста, вы должны отбросить эту дурную привычку! То, что вы действительно продаете здесь, это вы сами. Люди ищут вас, чтобы убедиться в вашей правоте, но не обращают внимания на наиболее точную или логическую информацию. Когда вы понимаете, что это не то, что вы говорите и как вы это говорите, сильное давление спадает. Фактом является то, что люди говорят нам нужную информацию чаще, чем мы думаем. Если бы мы лучше слушали,  перед нами открылся бы целый новый мир! Наши воспоминания позволяют улучшиться, и мы сделали бы это раньше, если бы вытащили из памяти нужную информацию. Это  и есть – быть менталистом! Важной частью того, чтоб слушать и быть эффективным менталистом является чтение между строк. Видеть, что люди действительно имеют в виду, когда они говорят. Если ваш друг подошел к вам и сказал: "O Господи, я сегодня так тяжело потрудился!", он на самом деле говорит: «Пожалуйста,  похлопай меня по спине и скажи, что я в прекрасной форме". Именно это основной текст, который будет вам ключом к тому, когда люди начнут понимать, что вы мудрее любого из них. Все это сводится к тому, что вы не должны делать шоу. Поэтому вместо того, чтобы делать вид, как будто вы играете драматическую сцену, просто будьте собой! Подлинным вы будете более убедительны, чем все остальные. Во всяком случае, будьте слегка забавны. Подумайте о тех актерах, которые дают интервью с постоянной легкой улыбкой на лицах и склонны к маленьким приступам тихого смеха. Они полностью расслаблены и  кажется это круто. Будьте таким парнем! Как было в  потрясающем фильме с Леонардо Ди Каприо  «Начало». Хотя вы не можете внедрить мечты, вы, все же, можете внедрить идеи. Допустим, вы хотите заставить кого-то думать о слове и это слово "часы". Вставьте это слово в ваш разговор заранее, обратите "случайно" на него внимание (хоть немного), а затем попросите подумать о чем-то, типа аксессуара. Бум. Следите дальше! Начните экспериментировать с этим на небольших уровнях, как в примере выше. Приобщите друга или нескольких друзей, чтобы посмотреть, как будут развиваться несколько сценариев по вашему усмотрению, где они не знают, что получают идеи, внедренные в их мозг вами. После того как вы придумали полдюжины слов или около того, вы можете произвести впечатление на кого-либо в любой момент. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как фокусник делает один из своих трюков, то видели, что он ничего и никогда не говорит! Он не должен даже объяснять трюк, так делает любой  маг (или вы должны будете выгнать его). Вы должны быть одинаковыми! Если кто-то спросит вас, как вы делаете что-то, просто пожмите плечами и  удивитесь вместе с ним. Не выдавайте ваших секретов даже случайным взглядом. "Ах, я вижу, вы посмотрели вверх и влево" нарушает правила даже если вы не говорите им, что это означает. Вы хотите, чтобы о вас думали как об обладателе экстрасенсорных способностей,  хотите быть таинственным. Вы только увеличите таким образом интригу.

english_section_name: Convincing Others

summary: Попробуйте ухватить то, на что вы не обращали внимания. Ищите физические сигналы в других. Используйте себя в качестве первого подопытного кролика. Обнаружение лжи. Задавайте наводящие вопросы. Практика – это лучший способ разработать наблюдательность.

document: Часть этого формирует сознание менталиста. К сожалению, большинство людей утратили свои навыки наблюдения. Общие и скрытые оценки личности обеспечивают хорошую справочную информацию, но мы, как правило, ее пропускаем. Например, руки этого человека мягкие или мозолистые? Мускулистый он или нет? Человек одет так, чтобы выделиться или остаться незаметным? Посмотрите на себя прямо сейчас. Что можно узнать, только взглянув на вас? Существуют десятки общих оценок информационных элементов, которые помогут вам раскрыть личность. Подумайте о Шерлоке Холмсе. У него не было экстрасенсорных способностей, он просто замечал некоторые вещи. Вот и все. Небольшой загар на левом пальце на линии кольца, пятно от ручки на левой руке. Теперь он предположил бы, что человек либо разведен, либо не дружит с правой рукой. Проверьте эти поспешные суждения! Работа менталиста – это перемешивание воспоминаний и вызывание проявлений, даже если человек не может довести до ума эту информацию. Это поможет вам понять, что ум знает, но память не может вспомнить. Помните, что даже если кто-то говорит, что он не помнит что-то, мозг записывает все! Таким образом, информация есть, но просто  она не доступна для  человека в данное время. На что нужно обращать внимание:  Расширены или сужены зрачки глаз (расширение связано с положительными эмоциями, сужение - с отрицательным) Взгляд прямо в лицо Курсы дыхания Частота сердечных сокращений Относительная потливость тела Бесполезно искать какие-то штрихи, если вы не знаете, что они означают. Каждый человек немного отличается от другого, поэтому могут возникнуть несоответствия. Так что начните изучать свое лицо перед зеркалом. Вот несколько вещей, которые вы должны найти:  Когда вы думаете о положительном опыте, память должна расширяться. Когда вы думаете о негативном опыте - память должна сжиматься. Представьте себе оба этих сценария и посмотрите, что произойдет. Подумайте об ответе на этот вопрос: почему вам нравится ходить на пляж? После того как вы придумали свой ответ, обратите внимание, на что вы смотрели. Если вы представили себе что-то вроде пожара, вы, вероятно, визуализировали его и посмотрели  вверх. Если вы представили что-то вроде звуков и запахов, вы, вероятно, осталась на уровне глаз. Если вы представили песок в ваших руках, вы, возможно, посмотрели вниз. Визуальные ответы обычно идут вверх, уровень звука остается на месте, а руки обращают воспоминания вниз. Нервозное состояние. Как оно проявляется в вашем теле? Что делает ваше сердце? Ваше дыхание? Что вы делаете руками? От чего это происходит? Грусть, счастье, стресс и т.д.? Большая часть людей распознают ложь по внешним признакам. На самом деле, ложь измеряет кровяное давление, пульс, влияет на потливость организма. Чем выше эти показатели, тем больше вероятность, что человек лжет. Но вы также можете распознать ложь по другим признакам, когда вы видите, что люди не смотрят вам в глаза, сложили руки или ведут себя непоследовательно в вербальном и невербальном поведении.  Хорошая вещь –  освоить обнаружение микро-выражений. Это небольшие вспышки реальных ощущений человека, прежде чем он сознательно начнет скрывать их. Очень часто негативные и бедственные чувства люди не хотят афишировать по той или иной причине. Обратите внимание на положение тела: сколько раз человек сглатывает, дотрагивается до носа или рта, что он делает руками, пальцами и ногами, и как он стоит относительно вас. Стоит ли он под углом к двери,  чтобы при удобном моменте сбежать? Убеждение людей является огромной частью жизни менталиста. По крайней мере, вы можете убедить их, что вы менталист! Если человек получает доказательства того, что можно читать его мысли,  он легко спутает телепатию с наблюдательностью/убежденностью, а это простой способ задавать наводящие вопросы. Многие псевдо-маги начинают с «Я вижу 19», а что это означат никому не известно. Они начинают туманно, пока кто-нибудь не клюнет на крючок. Затем, когда кто-то откликнется, он будет задавать вопросы, такие как: "Вы были очень близки к нему или нет? ", и человек отвечает, чувствуя, как его поняли. Псевдо-маг просто задает очень расплывчатые вопросы, а человек заполняет пробелы вместо него! Ищите все подробности в окружающей среде. Наблюдайте за взаимодействием людей, как они находятся относительно друг друга и как сгруппированы. Очень часто второй осмотр комнаты может вам сказать в десять раз больше, как здесь чувствует себя каждый присутствующий.  Если вы видите одного или двух человек у двери, значит они волнуются. Смотрите на человека, язык тела которого явно сосредоточен на ком-то еще. Он заинтересован в этом человеке, вероятно, половым влечением. И если все выравниваются по отношению к одному человеку в комнате, значит  вы нашли альфу. И это лишь три примера. Если вы можете, запишите что-то. Начинайте с небольших сегментов, наблюдений, регистраций, смотрите по несколько раз, чтобы найти информацию, которую вы пропустили в первый раз.

english_section_name: Finding the Lies

summary: Читайте, читайте и читайте, а потом узнавайте как можно больше о менталистах и  методах их работы. Учитесь на разных, но смежных областях, чтобы вызвать к себе больше доверия, и  потому что это интересно - рисковать в других смежных сферах. Тренируйте свой ум. Найдите работу, где вы сможете использовать ваши навыки.

document: Есть много книг, интервью с людьми, способными даже малейшим движением лица и тела, умственно манипулировать людьми. Практические умственные эффекты Аннемана и 13 шагов к ментализму Коринда являются хорошей точкой отсчета. Как  и Ум, миф и магия Т.А. Уотреса. Никто лучше  не научит, чем профи! Подумайте о толковании сновидений, картах Таро, астрологии и телепатии, телекинезе, только чтобы назвать несколько из них. Вы могли бы хорошо себя зарекомендовать. Также рассмотрите обучение новым навыкам. Обратитесь к гипнозу, хиромантии и изучению навыков других людей. Тогда вы всегда можете честно сказать: "Я мог бы загипнотизировать вас, но я не должен этого делать". Это на самом деле мышцы. Если вы не используете их, вы их атрофируете. Так что начните играть в шахматы,  делать судоку  и отгадывайте загадки или кроссворды. Проводите свободное время за чтением и выполняйте собственные проекты. Рисуйте (это хороший  метод замечать детали). Пойдите на курсы актерского мастерства (это также хороший способ для детализации эмоций). Все эти вещи  могут помочь увеличить вашу умственную силу. Используйте Интернет. Логическая аргументация и критическое мышление - два навыка, которые не обязательно использовать будучи менталистом, но они получают навыки, с помощью которых использование происходит намного быстрее! Шерлок может быть в состоянии заметить отсутствие обручального кольца, но если это займет полтора дня, чтобы сложить все вместе, Ватсон бы умер к тому времени! Так что будьте мысленно проворным и оставайтесь на вершине своей игры. Если вы хотите быть магом, или иметь уголовное профилирование, или быть телезвездой,  почему бы не заработать  немного деньжат на ваших безумно наблюдательных навыках чтения? Вы отточите свои методы и узнаете еще больше ухищрений. Если вы еще не думали об этом раньше, начинайте! Прочтите, как стать магом, агентом ФБР, детективом или даже как попасть на ТВ.

english_section_name: Going the Extra Mile


summary: Радуйтесь за достижения и успехи друга. Если друг нуждается в том, чтобы его слушали, делайте это. Помните о важных событиях. Будьте преданы. Следуйте "золотому правилу".

document: Если вы хотите быть хорошим другом, научитесь радоваться за его достижения. Станьте поклонником успехов вашего друга. Хвалите его за достигнутые успехи и избегайте зависти.   Зависть мешает радоваться успехам друга. Для поддержания дружеских отношений крайне важно научиться радоваться за другого. Всем нравится общаться с позитивными людьми, в компании которых они чувствуют себя комфортно. Даже если внутри вас закипает чувство зависти, постарайтесь справиться с негативными чувствами и скажите другу слова поздравления. Поверьте, вы будете чувствовать себя лучше, если сделаете это. Умение радоваться за других дарит более приятные эмоции, чем зависть. Не ограничивайтесь только словами поздравления.  Похвалите своего друга за его достижение. Скажите, что вы очень цените его за качества, которыми он обладает. Например, вы можете сказать: "Мне нравится, что ты жизнерадостный. На твоем лице всегда улыбка" или "У тебя удивительная память. Ты помнишь, когда день рождение у всех твоих друзей и близких". Будьте хорошим слушателем. Умение слушать – это отличительная особенность хорошего друга. Если вы знаете, что у друга был тяжелый день, предложите ему рассказать о своих переживаниях и беспокойствах. Однако не спешите предлагать готовое решение проблемы или раздавать советы. Просто выслушайте друга, позволяя ему излить свои чувства.   Если вы не знаете, что сказать, когда друг изливает вам сердце, попробуйте активно слушать его. Благодаря этому он с большей готовностью будет делиться с вами своими переживаниями. Повторяйте  мысли собеседника. Задавайте вопросы, если хотите что-то уточнить. Например, вы можете сказать: "Тебе, наверное, на самом деле было неприятно, когда твой брат повел себя таким образом". Хотя очень важно слушать друга, когда ему необходимо высказаться, помните о том, что дружба – это двусторонние отношения. Если ваш друг постоянно ждет, что вы будете слушать его, но при этом он не готов слушать вас, подумайте, стоит ли продолжать такую дружбу. Конечно, быть хорошим другом очень важно, однако нет смысла продолжать отношения с человеком, который постоянно пользуется вашей добротой. Если вы слушаете друга, он должен быть готов выслушать вас, когда вы будете в этом нуждаться. Дружба строится из незначительных вещей. Помните о важных событиях в жизни вашего друга. Вы должны знать значимые даты, например, когда у вашего друга день рождения, юбилей и другие.   Всегда помните дату дня рождения друга. Если вам сложно запоминать даты, вы можете написать напоминание в своем телефоне. В указанное время заданного дня телефон напомнит вам об этом событии. Не стоит каждый год дарить дорогостоящие подарки. Вы всегда можете поздравить друга по телефону или подарить открытку. Подумайте о важных памятных событиях, которые произошли в жизни вашего друга. Даже печальные события достойны внимания. Например, если ваш друг потерял любимого человека, годовщина смерти может быть непростым днем для него. Поддержите друга в такую минуту. Он должен знать, что вы рядом и готовы выслушать его. Преданность является  важной составляющей крепкой дружбы. Ревность, зависть, раздражение и недоверие – это негативные эмоции, которые мешают проявлять преданность. Стремитесь к преданности. Старайтесь избегать проявления вышеперечисленных негативных качеств.   Никогда не говорите о своем друге за его спиной. Даже если вы рассержены или расстроены из-за поступка друга, не делитесь своими обидами с другими людьми. Вместо этого, когда вы очень рассержены, напишите свои чувства на бумаге, а затем, когда вы успокоитесь, поговорите с другом, пытаясь разрешить разногласие. Не так просто справиться с негативными эмоциями, которые могут подорвать преданность. Тем не менее, помните о пользе, которую вы получите, если справитесь с этими эмоциями. Подумайте, что лучше - поддаться чувству ревности и наговорить другу много недобрых слов или справиться с эмоциями и укрепить дружеские отношения? Тем не менее, помните, что преданность должна иметь разумные пределы. Хотя вы должны проявлять преданность по отношению к своему другу и поддерживать его решения, вы не должны делать это слепо, если ваш друг поступает плохо. Если, например, друг задел чувства вашего общего друга, не становитесь на его защиту, не разобравшись в ситуации. Если вы уверены, что ваш друг поступил плохо по отношению к вам или к другому человеку, скажите ему об этом. Золотое правило гласит: "Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой". Подумайте, о том, как вы ведете себя со своими друзьями. Если вы, проанализировав свое отношение к другу, видите, что оно оставляет желать лучшего, подумайте, каково бы вам было, если бы друг относился к вам подобным образом. Измените свое отношение, если это необходимо сделать.

english_section_name: Supporting Your Friend

summary: Найдите общие интересы. Отводите дружеским отношениям важное место в своей жизни. Смейтесь. Продолжайте общение, несмотря на расстояние, разделяющее вас.

document: Основанием дружеских отношений, как правило, являются общие интересы. Подумайте, что вас привлекло к этому человеку в самом начале. Займитесь тем, что вам обоим нравилось делать. Благодаря этому ваши отношения станут крепче.   Например, если вы с другом познакомились в книжном магазине, вы можете прочитать одну и ту же книгу. После этого вы можете встретиться и обсудить ее. Вы сможете обменяться впечатлениями, что, безусловно, укрепит ваши отношения. Вы также можете продолжать заниматься тем, что вам обоим нравится. Например, если вы познакомились с другом на уроке испанского языка, вы можете посещать языковые курсы вместе. Совместные занятия помогут вам улучшить коммуникативные навыки. К сожалению, иногда из-за сложившихся обстоятельств, дружеские отношения могут охладевать. Школа, работа, романтические отношения могут не оставлять нам времени на дружбу. Тем не менее, если вы хотите быть хорошим другом, отводите достойное место в жизни дружеским отношениям.   Смотрите на вещи реалистично. Иногда из-за чрезмерной загруженности у нас просто не хватает времени и сил встречаться с друзьями каждый день, а иногда даже каждую неделю. Тем не менее, прилагайте усилия регулярно встречаться со своими друзьями. Например, вы можете ужинать вместе в первый вторник каждого месяца. Однако отводите дружеским отношениям главное место только в том случае, если ваш друг поступает подобным образом. Настоящая дружба – процесс двусторонний. Если вы замечаете, что ваш друг не заинтересован в общении с вами, то возможно стоит прекратить такие отношения. Стройте дружеские отношения с теми, кто будет ценить их. Даже если у вас совершенно нет времени на общение, вы все равно можете найти способы поддерживать отношения. Например, вы можете общаться в социальных сетях, когда не можете встретиться лично. Кроме того, вы можете позвонить другу, когда у вас нет времени, чтобы встретиться и пообщаться с ним лично. Смех связывает людей. Ваш друг будет тянуться к вам, если вы будете весело проводить время. Найдите повод посмеяться, когда вы  вместе.   Посмотрите вместе веселый фильм или юмористическую передачу. Заставляйте друг друга смеяться. Не бойтесь выглядеть глупо или смешно. Настоящий друг не осудит вас за это. Хотя смех очень важен в отношениях, не смейтесь над другими. Вам не удастся построить дружбу на  взаимном презрении или неприязни. Человек, который смеется над другими вместе с вами, вряд ли будет хорошим другом. К сожалению, иногда расстояние может разделять друзей. В этом случае, необходимо прилагать усилия, чтобы продолжать поддерживать отношения. Если ваш друг уехал далеко учиться или работать, вы можете регулярно общаться с ним по Skype. Составьте график  общения, например, созваниваясь по четвергам. Кроме того, вы можете общаться с другом в социальных сетях, таких как Facebook и Twitter.

english_section_name: Spending Time with Your Friend

summary: Не давайте советы. Не ведите счет. Не бойтесь сказать другу об ошибке. Разрешайте конфликты.

document: Возможно, вы из самых лучших побуждений хотите помочь вашему другу и поэтому постоянно даете ему советы. Тем не менее, это может негативно отразиться на вашей дружбе. Может складываться впечатление, что у вашего друга постоянно проблемы, а вы всегда готовы искать их решение. Если ваш друг рассказывает вам о своих проблемах, это не говорит о том, что он хочет услышать ваш совет. Скорее всего, он просто хочет выговориться. Вряд ли в таких обстоятельствах он ждет вашего совета.   Дайте возможность другу выговориться. Покажите, что вы его внимательно слушаете. Улыбайтесь и кивайте, когда слушаете его. Показывайте, что вам интересно то, что он говорит вам. Задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы правильно поняли вашего друга. Помогите другу прийти к правильному решению. Вы можете задавать следующие вопросы: "Что ты думаешь делать дальше?" или "Есть ли у тебя какие-нибудь идеи, как поступать дальше?" Если вам кажется, что друг принимает неверное решение, обязательно скажите ему об этом. Если он занимается чем-то опасным или незаконным, вы можете выразить свою обеспокоенность. Если вы хотите быть хорошим другом, не заставляйте других чувствовать себя должным вам. Вы не должны вести счет, кто из ваших друзей сделал лучший подарок на день рождения или кто оказал вам услугу. Делайте добро вашему другу, потому что вы цените этого человека, а не потому, что хотите получить от него что-то взамен.   К сожалению, иногда мы своими действиями рушим дружеские отношения. Например, возможно вам не хочется приглашать друга в субботу вечером, потому что вы встречались с ним на прошлой неделе. Подобным образом может поступить ваш друг с вами. Он делает это не потому, что хочет обидеть вас. Ваш друг не обязан приглашать вас в гости только потому, что вы сделали это в прошлый раз. Помните о том, что у вас и у вашего друга разные сильные стороны. Возможно, вы прекрасно проводите мероприятия, в то время как ваш друг отлично справляется с организацией стола и уборкой. Быть хорошим другом означает говорить правду, в некоторых случаях не всегда приятную. Вы должны сделать все возможное, чтобы друг не повторил ошибку. Если вы видите, что он на неверном пути, скажите ему об этом. Хотя возможно сделать это сложно, но поверьте, со временем друг оценит ваш поступок.   Избегайте грубости, когда говорите другу о том, что он находится на неправильном пути. Делайте это мягко и с любовью. Вы можете сказать: "Я беспокоюсь о том, как ты отзываешься о других людях. Я знаю, что ты очень хороший человек и мне бы хотелось, чтобы ты не отзывался плохо о других". Говоря человеку о его ошибке, покажите, что вы делаете это только потому, что заботитесь о нем. Вы можете сказать: "Я говорю это только потому, что ты мне не безразличен, и твое поведение затрагивает меня". К сожалению, даже у самых близких друзей случаются конфликты. Поэтому время от времени вы можете раздражать друг друга. Если случилось недопонимание, попробуйте разрешить его как можно скорее.   Если вы обидели друга, извинитесь. Даже если вы имели в виду совсем другое и не хотели задеть чувства друга, но, к сожалению, сделали это, попросите у него прощения. Если вас задели слова или поступки друга, скажите ему об этом. Не говорите с другими о нем за его спиной. Этим вы не решите проблему, однако можете разрушить отношения.

english_section_name: Communicating with Your Friend


summary: Изучите виды фигур и то, как каждая из них ходит. Узнайте, что такое шах. Поймите основной принцип шахматной игры. Расставьте фигуры. Если вы настроены всерьез, изучите шахматную нотацию.

document: Каждая фигура перемещается по доске по-своему. Ниже перечислены названия фигур и то, как каждая из них ходит (не считая пары исключений, к которым мы еще вернемся).   Пешка: самая базовая фигура в игре (их 8 у каждого игрока). Своим первым ходом она может пойти вперед на одну или две клетки, но после этого может ходить вперед только по одной клетке. Пешки могут бить фигуры, которые находятся перед ними на соседней клетке по диагонали. Пешка не может ходить назад и является единственной фигурой, которая ходит и бьет по-разному.  Ладья выглядит как крепостная башня. Она ходит по горизонтали и по вертикали на любое количество клеток. При этом ладья может бить фигуры противника в конце своего хода.  Конь выглядит в соответствии со своим названием и является самой хитроумной фигурой. Он ходит буквой «Г» на две клетки по горизонтали и затем одну по вертикали или на одну клетку по горизонтали и две по вертикали в любом направлении.  Конь — это единственная фигура, которая может «прыгать» через другие фигуры, как свои, так и чужие. Взять он может только те фигуры противника, которые находятся на последней клетке его хода.  Слон ходит только по диагонали и может передвигаться на любое количество клеток. В конце хода он может бить фигуры соперника.  Ферзь: самая сильная фигура (обычно с более женственной короной, чем у короля). Может ходить на любое количество клеток по горизонтали, вертикали или диагонали и брать фигуры противника  в любом из этих направлений.  Король может ходить или брать фигуры на одну клетку от себя в любом направлении. Эту фигуру нельзя отдавать ни за какую цену, так как это будет означать проигрыш партии. Короля нельзя ставить под шах. Если в результате хода противника король попал под шах, его необходимо сразу же отвести или прикрыть. Если один из игроков ставит мат королю, он выигрывает партию. Помните, что у каждой фигуры есть относительная ценность.  Король наиболее ценен, его необходимо защищать. Ферзь — самая разноплановая фигура, которая отлично подходит для атаки и двойных ударов. Ферзь сочетает силу слона и ладьи. Он считается самой ценной фигурой после короля. Кони отлично подходят для внезапных атак и «вилок». Их необычная манера ходить часто оказывается неожиданностью для новичков. Слоны прекрасно проявляют свою силу в открытых позициях. Новички часто недооценивают слонов и не используют все их возможности. Ладьи являются сильными дальнобойными фигурами. Они проявляют свою полную силу на открытых вертикалях. Пешки могут показаться чем-то незначительным, но они отлично подходят для того, чтобы пожертвовать ими ради захвата более сильной фигуры. Иногда пешка может поставить мат самому королю! Если короля атакует одна из фигур соперника, то говорят, что он находится под шахом. Если королю поставили шах, он ДОЛЖЕН немедленно уйти из-под шаха. Это можно сделать одним из трех способов:  походить королем на ту клетку, где его никто не атакует, то есть туда, где он не находится под шахом; побить объявившую шах фигуру; закрыться от шаха одной из своих фигур — этот способ не годится в том случае, если шах объявлен пешкой или конем; если король не может своим ближайшим ходом уйти от шаха, то ему мат — в этом случае партия завершается, и побеждает тот, кто поставил мат. В шахматах вы пытаетесь поставить мат королю оппонента, а он — вашему. Это основная цель, а вторая по важности, очевидно, заключается в том, чтобы защитить своего короля от мата. Для этого нужно уничтожить как можно больше фигур оппонента и при этом постараться сохранить свои фигуры. Шахматы — интеллектуальная стратегическая игра. Есть много ходов и правил, которые новички не смогут сразу предусмотреть и понять. Будьте терпеливы! Самое интересное начинается с практикой. Теперь, когда вы знаете, как ходит каждая фигура, можно расставить их на шахматной доске. Расположите ее так, чтобы у каждого игрока справа внизу была белая клетка. Ниже описано, как следует расставлять фигуры.  Расположите все пешки на втором ряду перед вами так, чтобы вас отделяла от соперника стена из пешек. Поставьте каждую ладью в угол на вашей стороне доски. Расположите коня рядом с каждой ладьей и слона рядом с каждым конем. Поставьте ферзя на левую клетку из оставшихся двух в соответствии с его цветом (черный ферзь должен стоять на черной клетке, белый — на белой). Наконец, поставьте короля на последнее оставшееся поле. Убедитесь, что у вашего партнера такая же расстановка фигур. Ферзи и короли должны стоять напротив друг друга. Каждому полю на доске соответствует буква и цифра. Если кто-то говорит «конь на с3», с3 означает конкретную клетку на доске. Это упрощает запись шахматных партий. Шахматная нотация описана в данной статье.

english_section_name: Understanding the Game, Board and Pieces

summary: Белые ходят первыми. Помните о правиле взятия на проходе. Ходите по очереди. Всегда думайте на несколько ходов вперед. Научитесь делать рокировку. Поставьте мат королю соперника и выиграйте партию.

document: Они выбирают фигуру, которой хотят походить, и приступают к розыгрышу дебюта. Белые делают первый ход, а черные отвечают. Дебют — одна из важнейших стадий игры. Не существует единственно правильного способа разыграть его, так как у каждого свой стиль. Найдете свой стиль и вы. Тем не менее есть несколько вещей, о которых следует помнить.  Не спешите немедленно атаковать. В дебюте вы просто ищете для своих фигур наиболее удобные позиции. Следует размещать их на выгодных и безопасных позициях. Как правило, в самом начале партии не стоит делать больше двух ходов пешками. Далее обратите внимание на более сильные фигуры — слонов, коней, ферзя и ладьи. «Развивайте» фигуры до тех пор, пока они не займут выгодные позиции (например, в центре доски). Многое в дебюте зависит от ходов соперника — необходимо внимательно присматриваться к его игре. Следите за ходами противника и пытайтесь понять, чего он хочет. В шахматах, как ни в какой другой игре, важно уметь разгадать замыслы соперника. Многие новички забывают об этом правиле. Однако если вы хотите научиться лучше играть в шахматы, запомните следующее правило:  Как вы помните, своим первым ходом ваша пешка может пойти на два поля вперед. Предположим, что вы так и делаете, и ваша пешка останавливается рядом (то есть на той же горизонтали) с пешкой соперника. Следующим и только следующим ходом ваш противник может взять вашу пешку на проходе. Обычно пешка бьет только наискосок, и в этой ситуации она может побить пешку противника на проходе и продвинуться при этом на одну клетку по диагонали, как обычно. Опять-таки, это может произойти только сразу же после того, как пешка первым ходом походила на две клетки. Через ход такая возможность теряется. Бить на проходе могут только пешки. Другие фигуры не могут бить пешку на проходе. И да будет игра! Чередуйте ходы со своим оппонентом, пытайтесь добраться до вражеского короля и устранить стоящие на вашем пути фигуры. В первую очередь старайтесь атаковать ферзя и короля вашего оппонента, хотя есть и много других возможностей для победы. Может показаться, что пешки просто путаются под ногами, но не спешите ими жертвовать. Если одна из них пройдет до противоположного края доски, она превращается в любую другую фигуру (кроме короля)! Обычно ставят ферзя, но можно превратить пешку и во что-то другое, например в коня, ладью или слона. Если вам удастся провести пешку до последней горизонтали, это очень сильно повлияет на ход игры. Если вы поставите своего коня сюда, что произойдет? Не подставите ли вы его под удар фигур оппонента? Есть ли у вас есть время на атаку, или же ваш король (или ферзь) нуждается в защите? Каким образом можно атаковать соперника? Куда повернется игра в следующие несколько ходов? Какая позиция может возникнуть через несколько ходов?  Это не та игра, где можно бездумно переставлять фигуры — они все влияют друг на друга тем или иным образом. Беспечность может привести к тому, что своя же пешка будет стоять на пути вашего слона, король будет защищен только конем, а ладья оппонента неожиданно атакует вашего ферзя. Поэтому планируйте свои ходы и, по возможности, предугадывайте ходы своего соперника. Чтобы выиграть, вам придется проявить все свое мастерство! По возможности всегда принимайте контрмеры. Можно подставить пешку под слона противника, если следующим ходом вы заберете его конем. Иногда следует идти на хорошо спланированные жертвы. Помимо взятия пешки на проходе, есть еще один особый ход. Это рокировка, в которой участвуют король и ладья. Рокировка представляет собой единственный случай, когда одновременно перемещаются две фигуры. При рокировке король и ладья меняются местами — это позволяет укрыть короля и вывести ладью, убивая сразу двух зайцев. В результате король оказывается в надежном укрытии.  Для рокировки необходимы следующие условия:  участвующие в рокировке король и ладья еще не ходили; король не находится под шахом; между королем и ладьей нет других фигур; при рокировке король не проходит через клетки, которые находятся под ударом фигур противника.   Одним движением одновременно перемещаются король и ладья. Сначала необходимо передвинуть короля на две клетки в сторону ладьи, а затем поставить ладью на клетку за королем. При рокировке вправо король двигается на две клетки вправо, а ладья — на две клетки влево. При рокировке в левую сторону король движется на два поля влево, а ладья — на три вправо. Следует поставить шах королю противника, от которого он не сможет скрыться. Можно объявить «мат!», хотя это и не обязательно. В этом случае оппонент кладет своего короля на доску, что сигнализирует о его поражении.  Иногда получается пат, и в этом случае игра завершается вничью. При пате тот игрок, чья очередь хода, не имеет возможности походить куда-либо королем или другими фигурами, и при этом его король не находится под шахом. Есть и несколько других ситуаций, в которых игра может закончиться вничью.  По согласию обоих игроков. Если оба игрока считают, что они не могут выиграть, они могут согласиться на ничью. В результате повтора ходов. Если одна и та же позиция повторится на доске три раза, игра завершается ничьей. Например, если оба игрока игрока повторно ходят конями на одни и те же клетки, фиксируется ничья. По правилу 50 ходов. Если никто из игроков не может походить пешкой или взять фигуру соперника в течение 50 ходов, игра завершается ничьей. Это предотвращает бесконечное продолжение игры и возможность взять противника «на измор». При недостаточном материале. Если у обоих соперников недостаточно фигур для того, чтобы поставить мат, игра завершается ничьей. Например, король и конь не могут поставить мат одинокому королю. Если на доске остались одни короли. Это частный случай недостаточного материала, поскольку нельзя поставить мат одним королем. В таком случае игра заканчивается ничьей.

english_section_name: Playing the Game

summary: Используйте все фигуры. Контролируйте центр. Не отдавайте свои фигуры без причин. Защищайте своего короля.

document: Например, не ходите слишком долго одним конем лишь потому, что им можно ставить шахи. Используйте все свое войско! Одна из самых больших ошибок новичков заключается в том, что они используют лишь некоторые из своих фигур. При этом остальные фигуры отстают в развитии и становятся легкой добычей для соперника. Оживляйте игру и заставляйте своего оппонента быть настороже. В дебюте продвиньте несколько пешек на одну-две клетки вперед, а затем начните ходить другими фигурами. Это позволит вывести больше фигур с первой горизонтали, они легко войдут в игру и усилят ваш атакующий потенциал. Поскольку оттуда фигуры могут двигаться в разных направлениях, контроль центра важнее, чем флангов. Когда вы доминируете в центре, ваши фигуры обладают большей подвижностью, чем на краях и в углах доски. Например, если конь стоит в углу, он может сделать лишь два разных хода, в то время как в центре количество ходов увеличивается до восьми! Постарайтесь как можно скорее установить контроль над центром доски. Именно поэтому многие начинают партию ходами центральных пешек. Только следите, чтобы вы не подставили своего короля под мат от удачно расположенного слона или ферзя! Хотя это довольно очевидно, многие игроки (даже гроссмейстеры!) иногда теряют свои фигуры. Если вы должны отдать фигуру, постарайтесь обменять ее на что-то. Никогда не отдавайте фигуры бездумно — они все ценны, от пешки до ферзя. Значимость каждой фигуры можно примерно оценить в баллах. Чем ценнее фигура, тем в большее количество баллов она оценивается:  пешка —  1 балл; конь —  3 балла; слон —  3 балла; ладья —  5 баллов; ферзь — 9 баллов; король бесценен, так как его потеря означает проигрыш партии. Этому следует уделять особое внимание. Даже если вы не делаете ничего другого и не очень любите атаковать, то просто обязаны защищать своего короля. Спрячьте его в угол с помощью рокировки, прикройте его несколькими пешками и предусмотрите пути отступления на тот случай, если соперник поставит шах. После этого атакуйте сами, чтобы ваш оппонент начал подумывать о бегстве, а не об атаке, и чем скорее, тем лучше. В начале и середине партии сам по себе король мало что может сделать. На этих стадиях игры королю почти всегда требуется прикрытие от шахов в виде нескольких фигур. Однако в конце игры, когда на доске остается мало фигур и немного пешек, король превращается в полноценную боевую единицу, и его следует вывести в центр доски.

english_section_name: Incorporating Strategy


summary: Возьмите очки за края оправы. Прижмите очки к глазам. Наденьте заднюю резинку через голову. Отрегулируйте заднюю резинку, чтобы она села удобно и надежно. Стяните заднюю резинку через голову, чтобы снять очки.

document: Держите очки таким образом, чтобы внутренняя сторона линз была обращена к вам. Поместите большие пальцы снизу линз, а указательные пальцы — вокруг верхней части оправы. Большой палец правой руки должен находиться на правой половине очков, а большой палец левой руки — на левой.  Перекиньте заднюю резинку очков на переднюю сторону очков, чтобы она не мешала вам при надевании. Или можно начать с положения, когда резинка расположена вокруг шеи, а очки болтаются перед вами. Поднесите очки к лицу, направляя линзы на глаза. Пальцами мягко надавите на края оправы. Когда они плотно сядут на кожу вокруг глаз, вы почувствуете ощущение легкого присасывания.  С кожей лица должна соприкасаться только мягкая резина оправы вокруг линз. Убедитесь, что очки не тянут и не сжимают кожу. Если все же тянут, то нужно снять очки, надеть и еще раз отрегулировать, пока они не будут сидеть комфортно. Не касайтесь линз, иначе на них можно оставить пятна, что затруднит видимость под водой. Прижав одной рукой очки к глазницам, используйте вторую руку, чтобы надеть резинку на голову так, чтобы она прилегала к затылку на уровне глаз. Если смотреть сбоку, то резинка и линзы должны располагаться на одной прямой горизонтальной линии. Если резинка надета некомфортно, то лучше сдвиньте ее наверх, а не вниз. Чем ниже резинка, тем более вероятно, что очки соскочат во время плавания. Потяните за свободный конец резинки через прорезь клипсы сбоку оправы, чтобы затянуть очки. Если вы, наоборот, хотите их ослабить, то приподнимите клипс и вытащите небольшую часть резинки. Очки должны сидеть плотно, но не туго. Перед нырком перепроверьте, что очки плотно прилегают к глазницам и вы можете хорошо видеть обоими глазами. Когда будете готовы снять очки, повторите в обратном порядке действия по надеванию очков. Поднимите руки за уши и большими пальцами подденьте резинку снизу. Затем поднимите ее над затылком, пока очки свободно не снимутся. Не снимайте очки, потянув за линзы. Если не быть осторожным, они могут выскользнуть из рук и ударить по лицу.

english_section_name: Putting on and Taking off Swim Goggles

summary: Подберите очки, которые удобно прилегают к глазам. Прижмите очки к лицу, чтобы проверить, как они присасываются. Натяните заднюю резинку, чтобы почувствовать, как сидят очки. Отрегулируйте переносицу, изменив расстояние между линзами. Ищите более объемные очки, если ресницы задевают линзы.

document: При покупке новых очков примерьте несколько разных пар, чтобы сравнить форму линз и то, как очки ощущаются на глазницах. Правильные очки должны подходить под форму лица так, чтобы вы их почти не ощущали. Если очки давят и сжимают глазницы или ограничивают зрение, то лучше выбрать другую пару.  Если у вас круглые глазницы, то самыми удобными, вероятнее всего, будут очки с мягкими круглыми накладками. Если глаза миндалевидной формы, то ищите очки с накладками более вытянутой формы. Чем больше времени вы потратите на выбор подходящих очков, тем комфортнее вам будет в них плавать. Положите очки на глаза, затем мягко надавите на край оправы. Если очки подходят, то они должны на несколько секунд прилипнуть к коже, а потом отлепиться.  Сейчас не нужно надевать заднюю резинку на голову — вы просто проверяете, как сами очки подходят под глазницы. Очки, которые сразу падают, скорее всего, неподходящей для вашего лица формы.  Если только одна половина остается на месте, это необязательно означает, что очки плохо подходят. Перед тем как принять решение, примерьте несколько других моделей и обратите внимание на различия между ними. Когда определитесь с формой оправы, полностью наденьте очки, как если бы вы надели их в бассейне. Перекиньте заднюю резинку через голову, чтобы она оказалась на уровне очков. При минимальной регулировке очки должны прилегать плотно, но не жать.  Если несколько минут в очках вызывают головную боль или затуманенное зрение, отложите эту пару и поищите более подходящую. Во время примерки ваши волосы могут застрять в задней резинке. Это может вызвать дискомфорт, но не означает, что очки — плохие. У вас не должно возникать таких проблем, когда вы будете в бассейне или на вас будет шапочка. У некоторых более дорогих моделей очков для плавания есть регулируемый ремешок на переносице. Его можно затянуть, отстегнув ремешок от оправы и снова пристегнув, и улучшить прилегание к переносице носа. Чтобы ослабить ремешок, чуть отодвиньте линзы друг от друга.  Как и в отношении частей с линзами, ремешок на переносице должен удобно прилегать, если вы собираетесь носить очки в течение длительного периода времени. Не у всех моделей есть регулируемый ремешок на переносице. Если очки хорошо сидят на глазницах, то регулируемая переносица не является необходимой. В этом случае вы будете постоянно отвлекаться от самого процесса плавания. Чтобы исключить эту проблему, наденьте очки и попробуйте поморгать несколько раз. Если вы чувствуете, что ресницы трутся о внутреннюю поверхность линз, подумайте о покупке очков, в которых больше места. Более объемные очки располагаются дальше от глаз и дают ресницам больше свободы при моргании.

english_section_name: Testing Goggles for Fit

summary: Выберите «шведки» для доступного комфорта. Потратьтесь на стартовые очки для оптимального комфорта и характеристик. Используйте тонированные линзы, чтобы снизить бликование. Примерьте очки с цветными линзами, чтобы улучшить видимость в помещении. Закажите очки с диоптриями, если у вас особые требования по зрению.

document: Шведки (или «стекляшки») —  традиционные очки для плавания, которые все еще популярны среди многих пловцов. У них почти нет мягкой прокладки, основа из твердого пластика, а линзы — с УФ-защитой для плавания в открытом бассейне. У большинства пар также регулируемая переносица-резинка, которая держит вместе две половины очков.  Набор из двух пар шведок может стоить в среднем около 1000 руб., что делает их покупку более выгодной, если вы не настроены на приобретение самой современной экипировки. Шведки нужно собрать перед первым использованием. По этой причине они могут быть сложными для маленьких детей.  Одним из недостатков шведок является жесткий пластик без мягкой силиконовой окантовки, что делает их менее комфортными для длительного ношения. Профессиональные стартовые очки изготавливаются из легких, гидродинамических материалов и при каждом использовании предлагают прекрасную защиту от протекания воды. Упор на комфорт позволит вам сосредоточиться исключительно на плавании. В качестве бонуса такие очки выпускают разных форм и размеров, поэтому всегда можно подобрать пару под свою форму лица.  Хорошая пара стартовых очков может стоить до 7000 руб., но не забывайте, что когда вы покупаете специальную спортивную экипировку, вы получаете именно то, за что заплатили. Поскольку стартовые очки меньше обычных, они могут сильнее давить на глаза, особенно во время долгих тренировочных сессий. Очки с затемненными линзами — эквивалент солнцезащитных очков для пловца. Поскольку они предлагают Уф-защиту и покрытие anti-fog (от затуманивания и запотевания), такие очки полезны для защиты от солнца в ясные дни. Если вы тренируетесь в открытом бассейне бо́льшую часть времени утром или после обеда, очки с тонированными линзами могут стать хорошим выбором.  Такие очки можно купить везде, где продаются плавательные принадлежности и аксессуары. Как и солнечные очки, очки для плавания с затемненными линзами не предназначены для использования в помещении. В закрытом бассейне через них трудно видеть метки, разделители или других пловцов. Цветные линзы пропускают разное количество света, что делает их подходящими для разных тренировочных условий. Через янтарные и желтые линзы, например, все предметы под водой выглядят отчетливее. Схожим образом голубые линзы обеспечивают оптимальную прозрачность для плавания в открытой воде.  Линзы для очков для плавания выпускают в различных цветах. Цвет, который подойдет вам лучше всего, зависит в значительной степени от глубины, цвета и химического состава воды в бассейне, где вы чаще всего плаваете. Если вы плаваете в условиях плохого освещения, лучше всего использовать обычные прозрачные линзы, чтобы избежать дополнительных искажений во время плавания под водой. Посетите окулиста, чтобы он изготовил пару линз точно под ваши требования.  В очках с диоптриями используются те же корректирующие линзы, как в очках или контактных линзах. Это означает, что вы сможете наслаждаться четким зрением под водой и сэкономить пространство в сумке.  Также уже изготовленные очки с диоптриями можно найти в некоторых магазинах плавательных принадлежностей и аксессуаров. Как правило, не стоит надевать контактные линзы в воде из-за риска заражения бактериями. Если вам не удалось найти очки с диоптриями, можете надевать одноразовые контактные линзы и выкидывать их после плавательного сеанса.

english_section_name: Finding the Right Pair of Goggles for You