summary: Будьте честны с собой, даже если будет больно. Подумайте о том, как ваш партнер заставляет вас себя чувствовать. Оцените, как изменились ваши отношения с другими людьми. Признайтесь, что были слепы и не замечали недостатков своего партнера. Перестаньте ругать себя за любовь к этому человеку.

document: Забавы и веселья ждать не стоит — в манипулятивных отношениях им просто нет места. Придется постараться и глубоко копнуть, придется вывернуть наизнанку все свои чувства и переживания, иначе так и будете топтаться на месте. Эти отношения здоровые или нет?  Будьте объективны и проанализируйте, как все изменилось с начала отношений. Будем честны — секс мешает трезво рассуждать. Немедленно исключите его из своего анализа. Секс не должен быть единственной причиной, по которой вы с кем-либо состоите в отношениях. И не важно, насколько он хорош в постели. Ведь именно вы — самый важный человек в собственной жизни, не так ли? Не пренебрегайте собой и своими чувствами. Вам говорят, что вы ничтожны, необъективны и слишком бурно на все реагируете? Если вы считаете, что об вас вытирают ноги, значит, так оно и есть. Собирайтесь и уходите — конец истории. Это особенно верно, если вы:  Иногда с ужасом ждете, как он поведет себя или на что-то отреагирует? Чувствуете себя ответственным за чувства своего партнера? Постоянно оправдываетесь перед другими людьми за эгоистичное поведение своего партнера? Считаете, что можете помочь своему партнеру измениться или улучшить отношения, если что-то измените в себе? Стараетесь не делать ничего, что может привести к конфликту, разозлить или расстроить вашего партнера? Чувствуете, что ваш партнер не бывает доволен вами, что бы вы ни делали? Всегда делаете то, чего хочет ваш партнер, а не вы сами? Остаетесь со своим партнером, потому что боитесь того, что он может сделать, если вы от него уйдете? Осложняется ли общение с родственниками при упоминании имени вашего партнера, или общение с партнером — при упоминании их имен? Если ваш партнер беспокоит или отталкивает всех, кому вы небезразличны, нужно бить тревогу.  Отношения с этим человеком выявляют ваши лучшие или худшие черты? Влияете ли вы друг на друга положительно или вы замечаете, что ваше поведение стало отражать поведение вашего партнера, отталкивая ваших друзей и родственников? Обращайте внимание на то, как партнер ведет себя с вашими родственниками и друзьями, особенно если он провоцирует их, спорит с ними или проявляет к ним пренебрежение. Чувствуете ли вы, что вам стало проще не видеться с друзьями и родственниками (как вы всегда виделись с ними до встречи со своим партнером), чем заставить партнера присоединиться к вам? Когда вы общаетесь с другими людьми, встречаетесь ли вы только с друзьями и родственниками партнера, отдаляясь от своих собственных? Любить без оглядки — это необязательно плохо. В сущности, это может быть полезно и даже необходимо, но на начальном этапе отношений такая любовь вызывает "временное помешательство". Идеалистическая влюбленность может заставлять нас сознательно закрывать глаза на тревожные сигналы, даже несмотря на то, что мы отчасти понимаем, что наши родственники и друзья правы, когда говорят, что им что-то не нравится в нашей второй половине. Спросите себя:  Ловите ли вы себя на том, что оправдываете или защищаете поведение своего партнера по отношению к вам? Если вы чувствуете, что занимаете оборонительную позицию, как только кто-нибудь спрашивает о ваших отношениях, то, вероятно, уже понимаете, что проблема существует, но еще не смирились с этим. Вы скрываете от людей многие вещи? Помните, что при нормальных отношениях людям по большей части нечего скрывать и не за что оправдываться, хотя они, естественно, имеют право на частную жизнь, и нормальные отношения не требуют, чтобы человек делился и полностью открывался перед своим партнером. На самом деле, если отношения здоровые, друзья и родственники, как правило, признают, что этот человек делает вас счастливым, выявляет лучшее, что в вас есть, и радуются за вас обоих. Вы всегда делаете то, что хочет он, а не вы? Обращайте внимание, если ваши планы постоянно пересматриваются в пользу его/ее планов. Вместо них вы делаете то, чего хочет он/она, всегда встречаясь с его/ее друзьями. Вы перестали общаться с друзьями и близкими?  Не важно, насколько сильны ваши чувства, чувствовать себя отрезанным от мира — ненормально. Если вы порвали связи с постоянным, привычным окружением людей, которых давно знали, это значит, что он сделал себя центром вашей вселенной и теперь ему не с кем конкурировать за ваше внимание. Поймите, что он восхитителен — снаружи, и вам не стоит корить себя за то, что вас это привлекает. Часто такие люди странным образом сочетают в себе высокий интеллект или талант и низкую самооценку (и хоть они часто кажутся знающими себе цену, почти высокомерными, это лишь маска, скрывающая внутренний недостаток истинной уверенности в себе). Властные люди, манипуляторы просто не могут позволить жизни идти своим чередом: им нужно ее контролировать, а иначе, как им кажется, они все потеряют — поэтому они действуют под властью своих внутренних страхов, чтобы быть уверенными, что только они дергают за все нитки. Лучшее, что вы можете сделать — так это бросить партнера-манипулятора Такие люди не достойны вашего внимания, и это не ваша вина.  Единственная причина, по которой он вами манипулирует заключается в том, что вы лучше его. Так что собирайте вещи и уходите. Как бы то ни было, вы должны понять, что манипулятор использует вашу любовь к нем против вас, чтобы удержать вас в отношениях. Вы не виноваты в том, что любите его. Он виноват в том, что использует вашу любовь, как средство достижения своих целей. Но только вы можете разорвать этот порочный круг.

english_section_name: Putting Yourself First


summary: Очистите участок и обрежьте растрепавшиеся волокна. Губкой нанесите 8–10 слоев клея. Отшлифуйте поверхность мелкозернистой наждачной бумагой. Выдавите густой наполнитель на глубокие царапины. Отшлифуйте и протрите поверхность очистителем на спиртовой основе. Перекрасьте восстановленную поверхность и нанесите на нее герметик.

document: Прежде чем начать, используйте очиститель для кожи, чтобы удалить грязь и масло. Обрежьте длинные свисающие волокна маленькими ножницами. Короткие волокна и те, к которым нельзя подступиться ножницами, оставьте как есть, так как ремонту они не помешают. Очиститель для кожи, клей, наполнитель и герметик продаются как по отдельности, так и комплектом в профессиональном наборе для ремонта. Все необходимое можно найти в интернет-магазине или в местном магазине товаров для дома. Нанесите немного клея на чистую сухую губку, а затем распространите его по всей поврежденной области. Прочитайте инструкцию на этикетке, чтобы узнать время высыхания и дайте клею полностью высохнуть, прежде чем нанести следующий слой. Для наилучших результатов нанесите на поцарапанную поверхность от 8 до 10 слоев клея. Мягкими круговыми движениями отшлифуйте проклеенный участок, используя наждачную бумагу с зернистостью P1200 (M14). Не останавливайтесь, пока весь участок, подлежащий восстановлению, не станет гладким и ровным. После этого сметите всю пыль или протрите поверхность кожи полотенцем из микрофибры. Шпателем нанесите тонкий слой наполнителя на глубокие царапины или трещины. Подождите 20–25 минут, пока наполнитель не высохнет. Нанесите дополнительные слои, пока области с царапинами или трещинами не выровняются по отношению к остальной поверхности. Когда наполнитель высохнет, еще раз отшлифуйте поверхность наждачной бумагой с зернистостью P1200 (M14). Протрите восстановленный участок очистителем для кожи на спиртовой основе, после чего дайте ему высохнуть. С помощью очистителя вы удалите пыль и подготовите кожу к перекрашиванию. Если в наборе отсутствовал аппликатор, нанесите тонкий слой красителя для кожи чистой сухой губкой. Дайте краске высохнуть в соответствии с инструкцией, прежде чем наносить дополнительные слои. После покраски и восстановления поврежденной области нанесите три-четыре тонких слоя кожаного герметика для создания прочного и гибкого покрытия.

english_section_name: Repairing Deep Scuffs and Scratches

summary: Протрите участок средством для чистки кожи. Используйте какой-нибудь предмет с острыми краями, чтобы приподнять потертые волокна кожи. Шпателем или ножом нанесите немного клея для кожи. Разотрите обработанную поверхность, чтобы убрать пузырьки воздуха и остатки клея. Покрасьте поврежденный участок маркером под цвет кожи.

document: Нанесите средство на потертую поверхность в соответствии с инструкцией на этикетке. Так вы удалите грязь и масла, благодаря чему на коже не образуется пятен, а клей застынет должным образом. Кроме того, очиститель раскроет поры кожи, и она лучше отреагирует на красители и средства по восстановлению кожи. Осторожно проведите шпателем или тыльной стороной ножа поперек волокон потертости. Ваша цель — осторожно приподнять потертые волокна с поверхности изделия, чтобы нанести клей для кожи на участок под волокнами. Выдавите несколько капель клея на край шпателя или тыльную сторону ножа. Проведите инструментом против направления волокон, чтобы нанести клей на нижнюю часть потертости. Тщательно и аккуратно нанесите клей, используя короткие, ровные мазки. После того, как вы нанесете клей на волокна кожи, их необходимо чем-то растереть, чтобы разгладить поверхность и выдавить пузырьки воздуха. Это позволит вернуть стершиеся волокна на место и выровнять их вровень с кожаной поверхностью. Разомните обработанный участок пальцем, чтобы удалить лишний клей. Подберите маркер под цвет кожи и нанесите его тонкими слоями. Разгладьте внешние края окрашенной области, чтобы она гармонировала с остальной кожей. Если потертости незначительные, возможно, их не нужно закрашивать — действуйте по своему усмотрению.

english_section_name: Using Leather Glue on Minor Scuffs

summary: Разогрейте потертый участок феном и разомните его. Обработайте потертость белым уксусом. Используйте вазелин. Нанесите бальзам для восстановления цвета кожи.

document: Настройте фен на подачу теплого воздуха и нагрейте им потертую поверхность. Аккуратно разомните нагретую кожу руками, чтобы немного разгладить потертости. Не используйте фен в режиме подачи горячего воздуха. Если вы направите фен на руку, и вам будет неприятно, то и для кожи воздух будет слишком горячим. Окуните ватную палочку или ватный тампон в дистиллированный белый уксус. Обработайте им потертости, чтобы кожа слегка набухла. Дайте участку высохнуть, а затем натрите его бесцветным кремом для обуви. Попробуйте применить уксус на потертых туфлях или сумочке. Нанесите вазелин на потертости чистой тряпкой. Разотрите его круговыми движениями, а через 10 минут вытрите другой чистой тряпкой. Чтобы не испортить кожу, используйте вазелин без цвета и запаха. Купите восстанавливающий бальзам в интернет-магазине, в ближайшем магазине товаров для дома или в магазине тканей. Если в комплекте к бальзаму не было губки, нанесите его на чистую тряпку и втирайте круговыми движениями. Следуйте инструкции по применению, а затем разотрите участок другой чистой тряпкой, чтобы убрать лишний бальзам.

english_section_name: Trying Quick Fixes


summary: Откройте сайт iCloud. Войдите в iCloud. Щелкните по Фото. Нажмите «Загрузить». Щелкните по папке с фотографиями. Выберите фотографии. Нажмите Открыть. Дождитесь, пока процесс копирования будет завершен.

document: Перейдите на страницу https://www.icloud.com/ на компьютере. Введите идентификатор Apple ID и пароль, которым вы пользуетесь на iPhone, а затем нажмите →. Так вы войдете в свою учетную запись iCloud. Если вы уже вошли в систему, пропустите этот шаг. Значок этого приложения выглядит как разноцветная ромашка. Откроется приложение iCloud Фото. Значок этой опции имеет вид облачка с направленной вверх стрелкой. Откроется окно Проводника (Windows) или Finder (Mac OS X). Сделайте это на левой панели окна. Зажмите левую кнопку мыши, а затем перетащите указатель над нужными фотографиями. Также можно зажать клавишу Ctrl (Windows) или ⌘ Command (Mac OS X) и щелкнуть по каждой нужной фотографии. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Запустится процесс копирования фотографий в iCloud. Он займет некоторое время, которое зависит от количества фотографий. Скопированные фотографии станут доступны на iPhone. Чтобы фотографии отображались на смартфоне, включите на нем Медиатеку iCloud.

english_section_name: Using iCloud

summary: Подключите телефон к компьютеру. Скачайте и установите программу Android File Transfer. Откройте Finder. Выберите папку, в которую будут скопированы фотографии. Выберите фотографии. Скопируйте фотографии. Откройте Android File Transfer. Дважды щелкните по папке Внутреннее хранилище или SD карта. Дважды щелкните по папке DCIM, чтобы открыть ее. Дважды щелкните по папке Camera (Камера). Вставьте фотографии в выбранную папку.

document: Один конец зарядного кабеля подключите к Android-устройству, а другой — к USB-порту компьютера.  Если на Mac-компьютере нет USB-порта, купите адаптер USB-C для USB-3.0. Если Android-устройство предложит выбрать тип подключения, нажмите «MTP». Для этого:  перейдите по адресу http://www.android.com/filetransfer/; нажмите «Download now» (Скачать);  установите Android File Transfer. Щелкните по синему значку в виде лица в доке. Щелкните по папке в левой части окна Finder, чтобы открыть ее в Finder. Зажмите левую кнопку мыши, а затем перетащите указатель над нужными фотографиями. Также можно зажать клавишу ⌘ Command и щелкнуть по каждой нужной фотографии. Откройте меню «Изменить» и в нем выберите опцию «Копировать». Если эта программа не запустилась автоматически, откройте Launchpad (значок в виде космического корабля), а затем щелкните по значку Android File Transfer, который выглядит как зеленый логотип Android. Также можно нажать Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} в правом верхнем углу экрана, ввести android file transfer, а затем щелкнуть по значку Android File Transfer. Выбор папки зависит от того, в которую из них вы собираетесь скопировать фотографии.  В ней хранятся фотографии Android-устройства. Щелкните по любому месту внутри папки, а затем нажмите «Изменить» > «Вставить элементы». Выбранные фотографии будут скопированы в память Android-устройства и станут доступны в приложении «Фото».

english_section_name: Using a USB Cable for Android on Mac

summary: Откройте сайт Google Фото на компьютере. Щелкните по Загрузить. Выберите папку с фотографиями. Выберите фотографии. Нажмите Открыть. Выберите качество загрузки. Щелкните по Продолжить. Откройте Google Фото на Android-устройстве. Нажмите ☰. Нажмите Настройки. Нажмите Резервное копирование и синхронизация. Передвиньте ползунок в положение «Включить» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}.

document: Перейдите на страницу https://photos.google.com/. Откроется страница с фотографиями, которые были скопированы с Android-устройства. Если вы еще не вошли в Google Фото, введите адрес электронной почты и пароль. Эта синяя кнопка находится в верхней правой части страницы. Откроется окно Проводники (Windows) или Finder (Mac OS X). Щелкните по ней на левой панели окна Проводника или Finder. Зажмите левую кнопку мыши, а затем перетащите указатель над нужными фотографиями. Также можно зажать клавишу Ctrl (Windows) или ⌘ Command (Mac OS X) и щелкнуть по каждой нужной фотографии. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Поставьте флажок у одной из двух опций:   Высокое качество: фотографии будут сжаты и скопированы в высоком разрешении. Эта опция учитывает тот факт, что объем хранилища Google Диска ограничен.  Исходный размер: фотографии будут скопированы в исходном разрешении, которое может быть выше, чем у опции «Высокое качество». Эта опция не учитывает тот факт, что объем хранилища Google Диска ограничен. Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Фотографии будут скопированы в ваш аккаунт Google Фото. Значок этого приложения напоминает разноцветную четырехконечную фигуру. Если вы еще не вошли в Google Фото, введите адрес электронной почты и пароль. Этот значок находится в верхнем левом углу экрана. Откроется меню. Вы найдете эту опцию в нижней части меню. Эта опция находится в верхней части меню «Настройки». Так вы включите синхронизацию учетной записи Google Фото с приложением Google Фото, то есть скопированные фотографии будут автоматически добавлены в приложение Google Фото на Android-устройстве.

english_section_name: Using Google Photos

summary:
Подключите телефон к компьютеру. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте Проводник {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Щелкните по папке с фотографиями. Выберите фотографии. Нажмите Главная. Нажмите Копировать. Щелкните по Выбрать расположение. Щелкните по имени Android-устройства. Дважды щелкните по папке DCIM, чтобы открыть ее. Дважды щелкните по папке Camera (Камера). Нажмите Копировать.

document: Один конец зарядного кабеля подключите к Android-устройству, а другой — к USB-порту компьютера. Этот метод можно применить только к Android-устройствам, потому что в случае iPhone потребуется не только кабель, но и iTunes. Если Android-устройство предложит выбрать тип подключения, нажмите «MTP». Щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Щелкните по значку в виде папки в нижней левой части меню «Пуск». Как правило, фотографии хранятся в папке «Изображения» (найдите ее на левой боковой панели); если это другая папка, выберите ее на боковой панели. Зажмите левую кнопку мыши, а затем перетащите указатель над нужными фотографиями. Также можно зажать клавишу Ctrl и щелкнуть по каждой нужной фотографии. Эта вкладка находится в верхней левой части окна Проводника. Отобразится панель инструментов вкладки «Главная». Это значок в виде папки в разделе «Упорядочить». Откроется меню. Эта опция находится в нижней части выпадающего меню. Откроется окно. Оно отобразится посередине окна; в некоторых случаях нужно прокрутить содержимое окна вниз, чтобы найти свое Android-устройства. Эта папка отобразится под именем устройства. Вы найдете ее под папкой «DCIM». Щелкните по папке «Camera», чтобы выбрать ее в качестве места назначения скопированных фотографий. Эта кнопка находится в правом нижнем углу всплывающего окна. Выбранные фотографии будут скопированы в память Android-устройства и станут доступны в приложении «Фото».

english_section_name: Using a USB Cable for Android on Windows

summary: Подключите iPhone к компьютеру. Откройте iTunes. Щелкните по значку iPhone. Щелкните по Фото. Поставьте флажок у опции «Синхронизировать фотографии». Откройте выпадающее меню «Копировать фотографии из». Щелкните по Выбрать папку. Выберите папку. Выберите подпапки (если необходимо). Подумайте, хотите ли вы скопировать видеоролики. Нажмите Применить.

document: Кабель для зарядки iPhone подключите к одному из USB-портов компьютера. Если на Mac-компьютере нет USB-порта, купите адаптер USB-C для USB-3.0. Если эта программа не запустилась автоматически, дважды щелкните по значку iTunes — он выглядит как разноцветная музыкальная нота на белом фоне. Этот значок в виде смартфона находится в верхней части окна iTunes. Откроется страница iPhone. Эта вкладка находится на левой боковой панели в разделе «Настройки». Она находится в верхней части страницы и позволит скопировать фотографии с компьютера на iPhone. Оно расположено в верхней части страницы. Эта опция находится в верхней части выпадающего меню. Щелкните по папке с фотографиями, которые нужно скопировать, а затем нажмите «Выбрать папку». Если папка с фотографиями содержит одну или несколько подпапок с нужными и ненужными фотографиями, поставьте флажок у опции «Выбранные папки», а затем поставьте флажок у каждой подпапки, фотографии из которых будут скопированы. Поставьте флажок у опции «Включить видео» посередине страницы, чтобы скопировать видео в выбранную папку; в противном случае будут скопированы только фотографии. Выбранные фотографии будут скопированы с компьютера на iPhone.

english_section_name: Using iTunes


summary: Откройте меню Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Выберите Недавно использованные объекты. Нажмите Очистить меню.

document: Для этого щелкните по логотипу Apple в верхнем левом углу экрана. Эта опция находится в верхней части выпадающего меню Apple. Откроется всплывающее меню со списком недавно открывавшихся приложений и файлов. Эта опция находится в нижней части списка во всплывающем окне. Так вы очистите содержимое всплывающего меню.

english_section_name: Deleting File and App History on Mac

summary:
Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Откройте Проводник {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Нажмите Вид. Нажмите Параметры. Щелкните по вкладке Общие. Щелкните Очистить. Скройте будущую историю поиска. Щелкните по OK.

document: Для этого щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Также можно нажать клавишу ⊞ Win на клавиатуре компьютера. Для этого щелкните по значку в виде папки в левом нижнем углу окна «Пуск». Эта вкладка расположена в верхней левой части окна Проводника. Откроется меню. Это прямоугольный значок в правой части меню «Вид». Она находится в верхнем левом углу окна «Параметры папки». Эта опция находится в разделе «Конфиденциальность» в нижней части окна. Так вы удалите последние запросы из Проводника. Если вы закрепили какую-нибудь папку или файл в Проводнике, они не будут удалены. Уберите флажок у «Показать последние файлы на панели быстрого доступа» и «Показать последние папки на панели быстрого доступа» в разделе «Конфиденциальность». Это необязательный шаг, но он позволит скрыть элементы поиска в строке поиска Проводника. Эта кнопка находится в нижней части окна «Параметры папки». Так вы очистите историю Проводника.

english_section_name: Deleting File History on Windows

summary: Откройте Finder. Щелкните по Переход. Выберите Недавно использованные файлы. Нажмите Очистить меню.

document: Значок этой утилиты имеет вид синего лица и расположен в доке. Или просто щелкните по рабочему столу. Это меню находится в левой половине панели меню в верхней части экрана. Откроется выпадающее меню. Эта опция находится в нижней части выпадающего меню «Переход». Справа от указанной опции откроется всплывающее окно со списком недавно открывавшихся папок. Вы найдете эту кнопку в нижней части всплывающего меню. Так вы очистите список папок, которые недавно открывали.

english_section_name: Deleting Folder History on Mac

summary: Щелкните по строке поиска Кортаны. Щелкните по «Параметры» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Прокрутите вниз и нажмите Очистить историю устройств. Нажмите Параметры истории поиска. Щелкните по Изменить параметры истории. Щелкните по Очистить все. Нажмите Да, когда появится запрос.

document: Она находится в левой части панели задач справа от логотипа Windows. Откроется окно Кортаны. Если вы не видите строку поиска, щелкните правой кнопкой мыши по панели задач, выберите «Кортана» и нажмите «Показать строку поиска». Эта опция находится на левой стороне окна Кортаны. Откроются настройки Кортаны. Эта опция находится в разделе «История устройств». Так вы очистите историю поиска на устройстве. Эта ссылка находится в разделе «История поиска». Откроется страница Bing со списком поисковых запросов, которые приводятся в хронологическом порядке. Если компьютер не подключен к интернету, указанная страница не откроется. Эта опция находится в верхней части страницы Bing. Откроется меню. Эта опция находится в разделе «Очистить историю поиска» меню. Так вы полностью очистите историю поиска Кортаны, как локально, так и онлайн.

english_section_name: Deleting Search History on Windows


summary: Очистите щипцы водой и мылом. Нагрейте щипцы для ресниц феном. Если у вас нет фена, подставьте щипцы под струю горячей воды. Проверьте температуру щипцов на тыльной стороне ладони. Завейте ресницы.

document: Протрите подушечки и металлические части щипцов жидкостью для снятия макияжа или мылом для чувствительной кожи с помощью ватного диска или спонжа. Убедитесь, что на подушечках и металлических частях щипцов не осталось косметических средств. Смойте мыло и остатки косметики водой. Если на щипцах будут остатки туши, при завивке ресниц они могут склеиться, что негативно скажется на результате. Направьте струю горячего воздуха на щипцы на 10–20 секунд. Наденьте на фен насадку-концентратор и поднесите ее поближе к зажиму щипцов. Остудите щипцы до такой температуры, при которой ими нельзя обжечься. При касании металлических частей щипцов будьте аккуратны. Металл сильно нагревается и может вас обжечь. Включите горячую воду и поместите под нее щипцы для завивки ресниц на 10–20 секунд. Остудите до комфортной температуры. Температура должна быть такой, чтобы можно было прижать завиватель к коже на 3–5 секунд, не обжегшись. Если щипцы слишком горячие, дайте им остыть 10-20 секунд и попробуйте снова. Если завиватель на ощупь слишком горячий, ресницы им завивать нельзя. Слишком высокая температура может повредить ресницы и даже привести к их выпадению. Аккуратно прижмите ресницы щипцами по 2–3 раза на каждом из глаз. Начните от корней и продвигайтесь вперед к наружному краю ресниц. Это поможет получить более естественный результат. После завивки ресниц для придания взгляду глубины и выразительности нанесите тушь.

english_section_name: Heating a Traditional Metal Curler

summary: Очистите термощипцы для ресниц спиртосодержащим антисептиком. Подготовьте завиватель к работе, надев на него необходимые насадки или аксессуары. Следуя инструкции, включите прибор. Дождитесь, пока аппликатор остынет до комфортной температуры. Завейте ресницы.

document: Убедившись, что прибор не включен, нанесите очищающее средство на ватную палочку и протрите прибор в том месте, где он касается ресниц, чтобы убрать остатки косметики. Для очистки электрических завивателей не используйте воду и мыло. Попадание воды на устройство (работающее от батареек или от сети) может привести к замыканию и поломке термощипцов. Если завиватель работает от батареек, загляните в отсек для батарей, чтобы узнать, какие элементы питания нужны. Если прибор работает от сети, включите его в ближайшую электрическую розетку. Большинство завивателей работают от батареек типа ААА. На некоторых завивателях для нагрева до нужной температуры нужно удерживать кнопу «Вкл.». На других кнопку можно просто переключить в положение «Вкл.» без необходимости удерживания. Прижмите устройство к тыльной стороне ладони до начала его использования. Если завиватель слишком горячий для кожи, то и ресницы им завивать нельзя. Подождите 10–20 секунд и проверьте температуру снова. Аккуратно 2–3 раза проведите прибором по ресницам. Начиная от корней ресниц, двигайтесь к их наружному краю. После завивки для придания взгляду глубины и выразительности нанесите на ресницы тушь.

english_section_name: Using a Heated Curler


summary: Подберите подходящую емкость. Непременно пользуйтесь средствами защиты. Разместите ваши емкости во дворе в хорошо проветриваемом месте. Налейте в вашу емкость азотную кислоту, из расчета 30 миллилитров на каждую унцию (30 грамм) очищаемого золота. Добавьте 120 миллилитров соляной, или хлористо-водородной кислоты, на каждую унцию (30 грамм) золота. Перелейте раствор в другую, более крупную емкость.

document: На каждую унцию, или примерно 30 грамм золота, вам понадобится 300 миллилитров объема. Используйте толстостенное пластиковое ведро. Для защиты рук от кислоты наденьте резиновые перчатки. Используйте их во всех случаях при обращении с химическими реактивами. Для защиты одежды пользуйтесь резиновым фартуком. Глаза защитите при помощи очков. Чтобы предохраниться от ядовитых испарений, можете использовать марлевую повязку. В результате реакции царской водки с металлом  получатся чрезвычайно ядовитые и опасные для здоровья испарения. Дайте металлу прореагировать с кислотой в течение 30 минут. Оставьте металл в растворе на ночь, пока все пары кислоты не развеются. Убедитесь в том, что с кислотой в новую емкость не попали частицы, поскольку они загрязнят золото. Раствор кислот должен быть прозрачным и иметь изумрудно-зеленый цвет. Если раствор мутный, его следует пропустить через фильтровальную бумагу.

english_section_name: Add the Acid

summary: Поместите золотой предмет в тигель. Поставьте тигель на жаропрочную подставку. Направьте на золотой предмет ацетиленовую горелку. Возьмите тигель щипцами. Разделите золото на мелкие фрагменты и дайте им затвердеть.

document: Большинство тиглей сделаны из графита, выдерживающего температуры, достаточные для расплавления металла.  Поддерживайте пламя до тех пор, пока золото не расплавится полностью.  Это называется “отлить дробь”. Если вы очищаете мелкое украшение из золота, например кольцо, можно обойтись без этого.

english_section_name: Melt the Gold


summary: Проверьте на этикетке состав ткани, чтобы определить, поддается ли она окрашиванию. Подберите краситель оттенка, наиболее близкого к изначальному цвету вашей вещи. Защитите от красителя кожу рук и рабочее место, где вы будете заниматься окрашиванием. Налейте в емкость для окрашивания воду температурой 50–60 °C. Растворите краситель и соль в чашке, а затем вылейте раствор в емкость для окрашивания. Замочите одежду в растворе красителя на 30–60 минут, регулярно помешивая. Выньте одежду из красителя и как следует прополощите ее в холодной воде. Постирайте окрашенную вещь в стиральной машине, выбрав короткую стирку в холодной воде. Оценить полученный цвет можно, только когда вещь полностью высохнет.

document: Одни ткани окрашиваются лучше, другие хуже, поэтому прежде чем пытаться восстановить цвет любимого предмета одежды при помощи окрашивания, прочтите состав ткани на этикетке. Если ткань содержит не менее 60% натуральных волокон, таких как хлопок, шелк, лен, шерсть или рами, или если одежда сшита из нейлона или вискозы, вероятно, краситель будет держаться на ней хорошо.  После окрашивания смесовая ткань из натуральных и синтетических волокон будет выглядеть светлее, чем ткань, полностью состоящая из натуральных волокон. Если вещь, которую вы собрались красить, сшита из акрила, спандекса или полиэстера, имеет в своем составе металлические волокна, а также если на этикетке есть пометка «только сухая химчистка», краситель на ней держаться не будет. Если вы хотите, чтобы вещь выглядела как новая, возьмите ее с собой в магазин, когда пойдете покупать краситель. Постарайтесь подобрать краситель такого оттенка, который ближе всего к первоначальному цвету вашей вещи. При окрашивании он даст самый яркий и естественный цвет. Если вы хотите покрасить вещь в другой цвет, вам сначала придется обесцветить ткань. Застелите место, где вы планируете работать с красителем для ткани, газетами, пленкой или брезентом. Это поможет защитить стол и пол от брызг и пятен краски. Кроме того, держите под рукой тряпку или бумажные полотенца, чтобы быстро вытереть краску, если она разольется. Наденьте старую одежду, которую не жаль испачкать, и плотные перчатки, чтобы не испачкать руки. Следует работать в резиновых перчатках, так как краситель, попав на кожу, может вызвать раздражение. Согласно российским нормативам, температура горячей воды в кране должна быть 60–70 °C, поэтому если вы просто наберете неразбавленной горячей водопроводной воды, ее температура должна быть достаточной для окрашивания. Если для окрашивания вам нужна вода более высокой температуры, подогрейте воду на плите до закипания. Налейте воду в большой таз, ведро или ванну или наполните стиральную машину с верхней загрузкой, выбрав режим с самой высокой температурой воды.  Вам понадобится примерно 10–11 л воды на каждые 0,5 кг ткани. Для небольших вещей — маек, аксессуаров или детской одежды — подойдет ведро или кастрюля. Для окрашивания более объемных вещей, таких как свитера или джинсы, используйте пластиковую ванночку или стиральную машину.  Большинство предметов одежды весят примерно 200–400 г. Чтобы определить, сколько красителя вам понадобится, руководствуйтесь указаниями производителя на этикетке. Обычно на каждые 500 г ткани требуется около 1/2 пузырька красителя. Чтобы закрепить краситель на ткани, добавьте в раствор 1/2 стакана (150 г) соли на каждые 500 г ткани. Размешайте краситель и соль в стаканчике с горячей водой до полного растворения. Затем вылейте раствор красителя и соли в большую емкость для окрашивания и как следует размешайте ложкой на длинной ручке или щипцами для кипячения белья. Размешивать раствор в стаканчике удобно деревянной палочкой или одноразовой пластиковой ложкой, которые затем можно не мыть, а просто выбросить. Положите одежду в емкость с раствором красителя. Полностью погрузите одежду в раствор при помощи длинной ложки или щипцов. Чтобы ткань пропиталась красителем равномерно, помешивайте одежду каждые 5–10 минут. Постарайтесь расправить все складки и морщины, чтобы краситель в них не застаивался. Чем интенсивнее вы будете помешивать вещи в растворе, тем равномернее краска ляжет на ткань. Можно мешать раствор не переставая или перемешивать с периодичностью каждые несколько минут. Когда время для окрашивания истечет или вам кажется, что ткань уже достаточно прокрашена, аккуратно выньте одежду из раствора ложкой или щипцами. Переложите вещи в ванну или раковину и прополощите их в проточной холодной воде. Полощите, пока стекающая с ткани вода не станет прозрачной.  Не забывайте, что мокрая ткань выглядит темнее сухой. Это надо учитывать, когда вы решаете, не пора ли вынуть вещи из раствора. Сразу помойте раковину или ванну, чтобы на них не осталось следов красителя. Если полученный цвет вас удовлетворяет, выверните окрашенную вещь наизнанку и положите в стиральную машину. Не кладите другие вещи в машину вместе с только что окрашенной, иначе на них могут остаться пятна. Даже если вы ее как следует прополоскали окрашенную вещь вручную, небольшое количество краски все равно сойдет с нее во время стирки. Выберите короткий режим стирки в холодной воде. Вещи, которые стирают вывернутыми наизнанку, лучше сохраняют свой цвет. Окрашенные вещи можно сушить на веревке или в машине, в зависимости от состава ткани и ваших предпочтений. В любом случае, когда вещь высохла, осмотрите ее, чтобы оценить результат. Убедитесь, что краситель лег равномерно и на ткани нет потеков или светлых пятен. Если это необходимо, вещь можно покрасить повторно.

english_section_name: Dyeing Clothes to Refresh the Color

summary: Налейте в стиральную машину ½ стакана (120 мл) белого уксуса. Постирайте одежду в прохладной воде, выбрав стандартный цикл стирки. Высушите одежду любым удобным способом.

document: Если у вас машина с верхней загрузкой, уксус можно налить непосредственно в барабан. Если ваша машина имеет фронтальную загрузку, уксус можно налить в отсек для ополаскивателя. Уксус растворит любой осадок от порошка и минеральные отложения, образовавшиеся из-за слишком жесткой воды, и ваша одежда станет ярче. Уксус можно использовать не только для того, чтобы устранить осадок на ткани, но и чтобы предотвратить его образование на новой одежде. Положите вылинявшие вещи в стиральную машину, добавьте средство для стирки и запустите машину. В большинстве случаев замачивания одежды в уксусе с последующей стиркой бывает достаточно, чтобы цвет ткани стал ярче. Выбирайте цикл стирки, который соответствует составу ткани вашей вещи. Например, если вы стираете вещи из тонких тканей, таких как шелк или кружево, выберите цикл бережной стирки. Более прочные ткани, такие как хлопок или деним, можно стирать в стандартном режиме. Уксус смоется с одежды на этапе полоскания, поэтому одежда после стирки не должна пахнуть уксусом. Вы можете развесить выстиранные вещи на веревке или высушить их в машине. Сушить одежду можно любым удобным способом с учетом инструкций на ее этикетке.  Если одежда все равно немного пахнет уксусом, развесьте ее на улице или высушите ее в машине вместе с салфетками для смягчения ткани. Когда одежда высохнет, запах должен исчезнуть. Если вещи все равно выглядят тусклыми, вероятно, с них смылся краситель. Чтобы такие вещи стали ярче, их придется перекрасить.

english_section_name: Using Vinegar to Combat Detergent Buildup

summary: Положите вещи в стиральную машину и добавьте обычное средство для стирки. Насыпьте в стиральную машину 1/2 стакана (150 г) соли. Сушите одежду как обычно.

document: Если ваша одежда потускнела после нескольких стирок, виноват может быть скопившийся на поверхности ткани стиральный порошок. Смыть этот осадок можно, добавив к обычному циклу стирки соль, и ваша одежда будет выглядеть как новая. Стиральный порошок чаще оставляет осадок на одежде, чем жидкое средство для стирки. После того как вы положили в стиральную машину одежду и средство для стирки, насыпьте прямо в барабан 1/2 стакана (150 г) соли. Соль не только восстановит поблекшие краски, но и не даст одежде полинять.  По желанию можно добавлять соль при каждой стирке. Используйте обычную столовую соль мелкого помола. Соль крупного помола, особенно морская, не подойдет, так как она не полностью растворяется в стиральной машине. Соль также поможет отстирать пятна, особенно следы крови и пота, а также плесень. После того как цикл стирки завершен, выньте одежду из машины, чтобы оценить яркость цвета. Если вы удовлетворены результатом, одежду можно сушить. Если ткань все равно выглядит блеклой, попробуйте вместо соли постирать одежду с уксусом. Если одежда выцвела от времени, ее можно перекрасить.

english_section_name: Restoring Brightness with Salt

summary: Для придания яркости белым вещам в стиральную машину можно добавить питьевую соду. Черную одежду можно освежить, замочив ее в растворе кофе или чая. Вернуть вещам былую яркость можно при помощи черного молотого перца. Чтобы белые вещи стали ярче, постирайте их с перекисью водорода.

document: Питьевую соду, которая есть практически в любом хозяйстве, можно использовать для восстановления яркости тканей, особенно белых. Просто добавьте 1/2 чашки (90 г) соды в барабан стиральной машины вместе с одеждой и обычным средством для стирки. Питьевая сода также помогает устранить въевшиеся в ткань неприятные запахи. Если вы ищете простой и недорогой способ вернуть черным вещам первоначальный вид, просто заварите 2 чашки (500 мл) очень крепкого кофе или чая. Положите черную одежду в стиральную машину и включите стандартный режим стирки. На этапе полоскания остановите машину, откройте дверцу и влейте в машину процеженный кофе или чай. Дождитесь окончания цикла стирки и развесьте одежду для просушивания. Одежда, которую сушат в машине, выцветает быстрее, чем при сушке на воздухе. Во время обычной стирки добавьте в барабан стиральной машины 2–3 чайных ложки (8–12 г) черного молотого перца. Перец помогает растворить осадок на ткани и полностью смывается на этапе полоскания. Если после нескольких стирок одежда из белой ткани выцвела или приобрела грязноватый оттенок, ее можно замочить в отбеливателе. Однако после нескольких отбеливаний вещь теряет вид. Вместо отбеливания добавьте к средству для стирки белья 1 стакан (250 мл) перекиси водорода и стирайте как обычно.

english_section_name: Trying Other Household Items


summary: Определение стандартных условий. Перепишите уравнение Клапейрона-Клаузиуса так, чтобы найти другие переменные. Учтите давления пара растворенного вещества.

document: Зачастую в химии используются значения температуры и давления как своего рода значения «по умолчанию». Такие значения называются стандартными температурой и давлением (или стандартными условиями). В задачах на давление пара часто упоминаются стандартные условия, поэтому лучше запомнить стандартные значения:  Температура: 273,15 K/0˚C/32 F Давление: 760 мм рт.ст./1 атм./101,325 кПа В первом разделе этой статьи было показано, как вычислять давления паров чистых веществ. Однако не во всех задачах требуется найти давление P1 или P2; во многих задачах нужно вычислить температуру или значение ΔHvap. В таких случаях перепишите уравнение Клапейрона-Клаузиуса, обособив неизвестную величину на одной стороне уравнения.   Например, дана неизвестная жидкость, давление пара которой равно 25 торр при 273 К и 150 Торр при 325 К. Нужно найти энтальпию испарения этой жидкости (то есть ΔHvap). Решение этой задачи: ln(P1/P2) = (ΔHvap/R)((1/T2) - (1/T1)) (ln(P1/P2))/((1/T2) - (1/T1)) = (ΔHvap/R)  R × (ln(P1/P2))/((1/T2) - (1/T1)) = ΔHvap Теперь подставьте данные вам значения: 8,314 Дж/(K × моль) × (-1,79)/(-0,00059) = ΔHvap  8,314 Дж/(K × моль) × 3033,90 = ΔHvap = 25223,83 Дж/моль В нашем примере из второго раздела этой статьи растворенное вещество – сахар – не испаряется, но если растворенное вещество производит пар (испаряется), давление такого пара следует учесть. Для этого воспользуйтесь модифицированным видом уравнения Рауля: Pраствор = Σ(PвеществоXвещество), где символ Σ (сигма) означает, что необходимо сложить значения давлений паров всех веществ, из которых состоит раствор.  Например, рассмотрим раствор, состоящий из двух химических веществ: бензола и толуола. Общий объем раствора 120 миллилитров (мл); 60 мл бензола и 60 мл толуола. Температура раствора равна 25°С, а давление паров при 25°С равно 95,1 мм рт.ст. для бензола и 28,4 мм рт.ст. для толуола. Необходимо вычислить давление паров раствора. Мы можем сделать это при помощи плотностей веществ, их молекулярных масс и значений давления паров: Масса (бензол): 60 мл = 0,06 л × 876,50 кг/1000 л = 0,053 кг = 53 г Масса (толуол): 0,06 л × 866,90 кг/1000 л = 0,052 кг = 52 г Моль (бензол): 53 г × 1 моль/78,11 г = 0,679 моль Моль (толуол): 52 г × 1 моль/92,14 г = 0,564 моль Общее число молей: 0,679 + 0,564 = 1,243 Мольная доля (бензол): 0,679/1,243 = 0,546 Мольная доля (толуол): 0,564/1,243 = 0,454 Решение: Pраствор = PбензолXбензол + PтолуолXтолуол  Pраствор = (95,1 мм рт. ст.)(0,546) + (28,4 мм рт. ст.)(0,454) Pраствор = 51,92 мм рт. ст. + 12,89 мм рт. ст. = 64,81 мм рт. ст.

english_section_name: Finding Vapor Pressure in Special Cases

summary: Запишите уравнение Клапейрона-Клаузиуса, которое используется для расчета давления пара при его изменении с течением времени. Подставьте в уравнение Клапейрона-Клаузиуса данные вам значения величин. Подставьте константы. Решите уравнение при помощи алгебраических операций.

document: Эту формулу можно использовать в большинстве физических и химических задач. Уравнение выглядит следующим образом: ln(P1/P2) = (ΔHvap/R)((1/T2) - (1/T1)), где:  ΔHvap – энтальпия испарения жидкости. Ее, как правило, можно найти в таблице в учебниках по химии. R – газовая постоянная, равная 8,314 Дж/(K×моль)  T1 – начальная температура (при которой давление пара известно). T2 – конечная температура (при которой давление пара неизвестно). P1 и P2 – давление пара при температуре T1 и T2, соответственно. В большинстве задач даются два значения температуры и значение давления или два значения давления и значение температуры.  Например, в сосуде находится жидкость при температуре 295 К, а давление ее паров равно 1 атмосфере (1 атм). Найдите давление паров при температуре  393 K. Здесь вам даны два значения температуры и значение давления, поэтому вы можете найти другое значение давления при помощи уравнения Клапейрона-Клаузиуса. Подставив данные вам значения в формулу, вы получите: ln(1/P2) = (ΔHvap/R)((1/393) - (1/295)). Обратите внимание, что в уравнении Клапейрона-Клаузиуса температура всегда измеряется в кельвинах, а давление в любых единицах измерения (но они должны быть одинаковыми для Р1 и Р2). Уравнение Клапейрона-Клаузиуса содержит две константы: R и ΔHvap. R всегда равна 8,314 Дж/(К×моль). Значение ΔHvap (энтальпия испарения) зависит от вещества, давление паров которого вы пытаетесь найти; эту константу, как правило, можно найти в таблице в учебниках по химии или на сайтах (например, здесь).  В нашем примере допустим, что в сосуде находится вода. ΔHvap воды равна 40,65 кДж/моль или равна  40650 Дж/моль. Подставьте константы в формулу и получите: ln(1/P2) = (40650/8314)((1/393) - (1/295)). В нашем примере неизвестная переменная находится под знаком натурального логарифма (ln). Для избавления от натурального логарифма превратите обе стороны уравнения в степень математической константы «е». Другими словами, ln(x) = 2 → eln(x) = e2 → x = e2.  Теперь решите уравнение: ln(1/P2) = (40650/8,314)((1/393) - (1/295)) ln(1/P2) = (4889,34)(-0,00084) (1/P2) = e(-4,107)  1/P2 = 0,0165 P2 = 0.0165-1 = 60,76 атм. Это имеет смысл, так как повышение температуры в герметично закрытом сосуде на 100 градусов приведет к увеличению парообразования, что значительно увеличит давление пара.

english_section_name: Using the Clausius-Clapeyron Equation

summary: Запишите закон Рауля. Определите, какое вещество будет растворителем, а какое – растворенным веществом. Найдите температуру раствора, так как она будет влиять на давление его пара. Найдите давление паров растворителя. Найдите мольную долю растворителя. Теперь подставьте данные и найденные значения величин в уравнение Рауля, приведенное в начале этого раздела (Pраствор = PрастворительXрастворитель).

document: В реальной жизни чистые жидкости встречаются редко; зачастую мы имеем дело с растворами. Раствор получается при добавлении небольшого количества определенного химического вещества, называемого «растворенное вещество», в большее количество другого химического вещества, называемого «растворитель». В случаях растворов пользуйтесь законом Рауля:Pраствор = PрастворительXрастворитель, где:  Pраствор – давление паров раствора. Pрастворитель – давление паров растворителя. Xрастворитель – мольная доля растворителя. Если вы не знаете, что такое «мольная доля», читайте дальше. Напомним, что растворенное вещество – это вещество, растворяемое в растворителе, а растворитель – это вещество, растворяющее растворенное вещество.  Рассмотрим пример сиропа. Для получения сиропа одну часть сахара растворяют в одной части воды, поэтому сахар – это растворенное вещество, а вода – это растворитель.  Обратите внимание, что химическая формула сахарозы (обыкновенного сахара): C12H22O11. Она понадобится нам в дальнейшем. Чем выше температура, тем выше давление паров, так как с ростом температуры растет парообразование. В нашем примере допустим, что температура сиропа равна 298 K (около 25˚С). В справочниках по химии приводятся значения давления паров многих распространенных химических веществ, но, как правило, такие значения даны при температуре веществ в 25°С/298 К или при их температурах кипения. Если в задаче вам даны такие температуры, используйте значения из справочников; в противном случае вам необходимо вычислить давление паров при данной температуре вещества.  Для этого воспользуйтесь уравнением Клапейрона-Клаузиуса, подставив в него давление паров и температуру 298 К (25˚С) вместо P1 и T1, соответственно. В нашем примере температура раствора равна 25°С, поэтому пользуйтесь значением из справочных таблиц – давление паров воды при 25°С равно 23,8 мм ртутного столба. Для этого найдите отношение числа молей вещества к общему числу молей всех веществ, имеющихся в растворе. Другими словами, мольная доля каждого вещества равна (число молей вещества)/(общее число молей всех веществ).  Допустим, что для приготовления сиропа вы использовали 1 л воды и 1 л сахарозы (сахара). В этом случае необходимо найти число молей каждого вещества. Для этого нужно найти массу каждого вещества, а затем использовать молярные массы этих веществ, чтобы получить моли. Масса 1 л воды = 1000 г Масса 1 л сахара = 1056,7г  Моль (вода): 1000 г×1 моль/18,015 г = 55,51 моль Моль (сахароза): 1056,7 г×1 моль/342,2965 г = 3,08 моль (обратите внимание, что вы можете найти молярную массу сахарозы из ее химической формулы C12H22O11). Общее число молей: 55,51 + 3,08 = 58,59 моль Мольная доля воды: 55,51/58,59 = 0,947. В нашем примере: Pраствор = (23,8 мм рт. ст.)(0,947) Pраствор = 22,54 мм рт. ст. Это имеет смысл, так как в большом количестве воды растворено небольшое количество сахара (если измерять в молях; в литрах их количество одинаково), поэтому давление паров незначительно уменьшится.

english_section_name: Finding Vapor Pressure with Dissolved Solutions


summary: Дождитесь сухого дня. Используйте чистое оборудование из нержавеющей стали или стекла. Используйте яйца, которые уже давно лежат. Отделите желток от белка. Оставьте белок нагреться до комнатной температуры.

document: Безе делается, взбивая воздух в яичные белки, в результате чего они становятся объемными, легкими и пушистыми. Текстура безе лучше всего, когда воздух сухой, потому что присутствие влаги может не придать ему объема. В дождливые или влажные дни, воздух содержит высокое содержание воды. Вот почему безе легче приготовить и получить правильный объем и текстуру, когда вы готовите это в сухой, а не дождливый день. В дождливые дни, попробуйте взбивать безе дольше, так что оно менее вероятно испортится. Чаши из пластмассы труднее очистить, и на них часто имеются следы масла и других материалов, которые могут повлиять на качество безе. Используйте чистые, сухие миски и посуду из нержавеющей стали или стекла, чтобы сделать безе. Даже две капли воды могут разрушить безе, поэтому тщательно проверьте, что чаша сухая. Текстура яичных белков изменяется с возрастом яйца, становится тоньше. Яйца, которым 3 или 4 дня взбиваются лучше, чем те, которые очень свежие. Если вы покупаете яйца в супермаркете, скорее всего, им уже несколько дней к тому времени, как вы их купили, так что они, вероятно, хорошо подходят для безе. Если вы покупаете на рынках, спросите о том, сколько этим яйцам дней, чтобы вы знали, когда их можно использовать. Вы можете использовать сепаратор для яиц или сделать это вручную. В безе не требуются яичные желтки, поэтому отложите их в сторону и используйте их, чтобы приготовить заварной крем или мороженое. Самый быстрый способ отделить желток от белка заключается в следующем:  Держите яйцо над чистой емкостью из нержавеющей стали или стекла. Разбейте яйцо об край чаши, позволяя белку стечь в миску. Осторожно разделите половинки скорлупы и перемещайте желток с одной половины во вторую, чтобы позволить белку слиться в миску. Продолжайте, пока весь белок не окажется в миске и все, что останется в скорлупе – желток. Если вам все еще нужна практика в этой технике, отделите каждое яйцо в небольшой контейнер, а затем перелейте белок в большую миску, которую вы будете использовать. Таким образом, вы не испортите целую партию яичного белка случайным падением в него желтка последнего разбитого яйца. Яичные белки комнатной температуры станут больше и более объемными, когда вы будете их взбивать. Не взбивайте их, если они только что были из холодильника, пусть они достигнут комнатной температуры в течение нескольких минут.

english_section_name: Getting Ready to Make Meringue

summary: Сделать безе перед наполнением форм. Налейте безе на верхний слой горячего пирога. Сделайте завитки из безе. Выпекайте безе при низкой температуре.

document: Это даст ему немного времени, чтобы настояться, прежде чем покрыть верхний слой пирога, который поможет придерживать его в процессе выпечки. Вот несколько вкусные рецептов для пирогов, для начинки которых необходимо безе:  Лимонный пирог с безе Пирог с кокосовым кремом Малиновый пирог с безе Пирог с лимонным кремом Возьмите пирог с коркой, заполненный горячей начинкой, и приготовьте к нанесению безе. Равномерно распределите безе ложкой по поверхности пирога. Продолжайте, пока у вас не будет много безе на верхней части пирога.  Убедитесь, что безе полностью покрывает начинку, по всей поверхности пирога до самых краев. Это поможет гарантировать, что оно не будет соскальзывать при выпекании. Многие пекари располагают безе так, что оно образует холм в середине пирога. Это выглядит довольно эффектно, когда вы режете пирог. Используйте заднюю часть ложки, окунув ее в безе и подняв так, чтобы сформировать завитки и пики. Это популярный способ, чтобы безе выглядело более декоративно. Каждый рецепт пирога немного отличается, но большинство скажет вам выпекать безе около 160 градусов Цельсия в течение 20 или 30 минут, так что ему хватит времени, чтобы испечься и не пригореть. Безе готово, когда кулинарный термометр показывает 160 градусов.

english_section_name: Baking Meringue

summary: Взбивайте их до того момента, когда они начнут формировать мягкие горки. Медленно добавьте сахар. Продолжайте взбивать, пока бугорки не станут жесткими и глянцевыми.

document: Используйте электрический миксер, чтобы начать взбивать яичные белки в миске. Взбивайте их в течение нескольких минут, пока они не начнут пениться и станут объемными. Продолжайте взбивать, пока белки не образуют мягкие, гибкие бугорки, которые будут удерживать свою форму, но, ни в коей мере, не будут жесткими.  Яичные белки должны быть в большой, высокой миске и миксер установлен на средней или высокой скорости.  Можно взбивать яичные белки вручную, но на это потребуется много, гораздо больше времени, чем с помощью миксера, и невозможно будет добиться такой же текстуры. Если вы делаете печенье безе, вам нужно добавить винный камень и другие ароматизаторы на данном этапе приготовления. Удерживайте миксер в рабочем состоянии и добавьте несколько чайных ложек сахара одновременно. Сахар будет медленно растворяться в яичных белках, заставляя их становиться жесткими и блестящими. Продолжайте добавлять сахар, пока вы не используется столько, сколько хотите, и взбивайте всю эту массу, пока сахар не растворится.  Большинство рецептов безе советуют 1/4 стакана сахара на каждый яичный белок. Если вы хотите более мягкое безе, добавьте меньше сахара. Вы можете добавить всего 2 столовые ложки на один яичный белок. Для более жесткого безе, добавьте больше сахара. Это придаст безе текстуру и блеск. В конце концов, яичные белки застынут и покроются глянцевым блеском. Протрите немного безе между пальцами; если оно зернистое, то вы должны взбивать его еще в течение нескольких минут, чтобы позволить сахар окончательно раствориться. Если оно гладкое, то безе готов к выпеканию. Еще один способ узнать, готово ли безе, это окунуть ложку в смесь и поднять ее вверх; если безе соскользнет с ложки,  продолжайте взбивать. Если оно прилипает, то, наверное, готово.

english_section_name: Whipping the Egg Whites


summary: Заприте дверь ванной комнаты и подготовьте воду для купания. Помещая животное в раковину или ванну, придерживайте его за загривок. Намыльте шерсть питомца шампунем. Тщательно смойте все мыло с шерсти. Вытрите кошку полотенцем или высушите феном. Если кошка так и не привыкнет спокойно купаться, подумайте об обращении к профессиональному грумеру для проведения данных процедур.

document: Чтобы не дать кошке улизнуть из ванной комнаты, заприте дверь. Наполните раковину или ванну едва теплой водой примерно на 5–7,5 см. Никогда не используйте для купания горячую воду, так как в горячей воде кошки легко могут перегреться. Наденьте резиновые перчатки, чтобы защитить собственные руки и позаботиться о гигиене. Ласково разговаривайте с кошкой ободряющим тоном, когда будете сажать ее в ванну или раковину. Придерживайте животное за загривок, чтобы оно оставалось на месте, или привлеките к этому помощника. Если у кошки не обрезаны когти на передних лапах, ее лучше придерживать за спину, чтобы оно не могла вас оцарапать. Одной рукой поглаживайте животное, пока другой рукой поливаете водой его голову и шею. Следите за тем, чтобы вода не попала кошке в глаза и не вызвала раздражения. Далее качественно намочите спину, лапы и попу животного. Обязательно намыльте спину, шею, грудь, живот, хвост и лапы кошки. Тщательно вспеньте шампунь, чтобы он смыл все загрязнения.  Большинству кошек не нравится, когда водой поливают морду. Используйте влажную салфетку, чтобы осторожно протереть эту зону и избежать получения царапин или «жалоб» со стороны недовольного питомца. Если питомец позволит, на данном этапе можно протереть ватными дисками внутреннюю часть ушей. Возможно, вам потребуется сполоснуть шерсть питомца несколько раз, чтобы полностью смыть все мыло. Остаточные следы мыла будут вызывать раздражение кожи, поэтому продолжайте споласкивать шерсть, пока на ней не останется никаких мыльных пузырей и иных следов мыла. Большинство кошек любит обтираться полотенцем после купания. Используйте полотенце, чтобы вытереть питомца от головы до самого хвоста. Постарайтесь собрать полотенцем как можно больше избыточной влаги, так как кошка, вероятно, будет отряхиваться, а излишки воды будут образовывать при этом лужи на полу ванной комнаты или кухни.  Если вы предпочитаете воспользоваться феном, чтобы высушить питомца, никогда не настраивайте прибор на горячий поток воздуха, которым можно обжечь чувствительную кошачью кожу. Настройте фен на слабый поток теплого воздуха, который будет не таким шумным. Поощрите кошку лакомством за успешное купание, чтобы он запомнил, что купание может нести в себе нечто позитивное. Если кошка крайне негативно относится к купанию, несмотря на все ваши усилия обеспечить ему комфорт, возможно, разумно будет отвезти его к профессиональному грумеру, чтобы искупать. Грумер проведет процедуру вместо вас, избавив вас от царапин и гневных взглядов питомца.

english_section_name: Bathing Your Cat

summary: Начинайте приучать кошку купаться с детского возраста. Перед купанием не забудьте тщательно вычесать шерсть питомца. Заранее подготовьте зону для купания, чтобы оно прошло быстро и безболезненно. Постелите на дно ванны или раковины полотенце. Позовите кого-нибудь, кто поможет вам удерживать питомца во время купания.

document: Познакомьте питомца с водой, пока он еще котенок, чтобы у него была возможность привыкнуть к купанию.  Сначала кошку следует приучить к пребыванию непосредственно в раковине или ванне за несколько недель до фактического купания. Сажайте питомца в раковину или ванну вместе с его любимыми игрушками. Дополнительно используйте немного лакомства и кошачьей мяты и давайте кошке побыть там 5–10 минут. Так у кошки появятся положительные ассоциации с ванной комнатой, и сама идея купания не будет ее пугать. Когда кошка привыкнет просто сидеть в раковине или ванне, попробуйте наполнить эту емкость на 2,5 см водой и положить в воду игрушки. Поиграйте с питомцем рядом с раковиной или ванной и постарайтесь побудить его сесть на край ванны либо раковины, чтобы поиграть с теми игрушками, которые находятся в воде. Качественно расчешите шерсть кошки, чтобы ее распутать и удалить пыль и сор, особенно в том случае, если ваш питомец длинношерстный. Сухие колтуны заметно проще вычесать, чем мокрые, а избавление от них позволит не допустить лишнего раздражения кошки во время купания. Расчесывание также позволяет распутать свалявшуюся шерсть, которую бывает сложно промыть от мыла, что приводит к раздражению кошачьей кожи, вызывает зуд и очаговое шелушение.  Также перед купанием необходимо подстричь кошке когти, чтобы она вас не поцарапала, а ее когти не цеплялись за вашу одежду или полотенце и не застревали в них. Также потребуется заткнуть уши кошки ватой, чтобы защитить их от попадания воды, а в глаза закапать глазные капли, чтобы мыло не раздражало их. Если кошка не позволит вам вставить ей в уши вату, не настаивайте, пропустите данную операцию, а после купания просто насухо протрите кошачьи уши ватным диском. Лучший способ приучить кошку терпимо относиться к купанию — сделать купание быстрым и эффективным. Заранее соберите у ванны или раковины все необходимые материалы для купания питомца. Вам потребуется следующее:  пара резиновых перчаток; шампунь для кошек. Не используйте человеческий шампунь, так как pH человеческой кожи отличается от pH кошачьей, поэтому такой шампунь будет пересушивать кожу и шерсть животного. Если у вас возникают сомнения относительно того, какой именно кошачий шампунь выбрать, то неплохим выбором станет овсяный шампунь, который обладает умеренным увлажняющим эффектом; большая лейка с рассеивающей насадкой (для аккуратного споласкивания) или кувшин; большое полотенце; ватные диски; небольшая салфетка или тряпочка. Старайтесь не использовать душ с сильным напором, так как его шум будет отвлекать и раздражать вашего питомца. При наличии нескольких режимов работы у душевой лейки в ванной настройте ее на мягкий рассеивающий режим. Если после купания вы собираетесь сушить кошку феном, а не полотенцем, убедитесь в том, что у прибора есть режим работы с низкой температурой, иначе можно обжечь кошачью кожу. Однако большинство кошек предпочитает обтирание полотенцем громкому гулу фена. Чтобы кошка не исцарапала вам руки, подстелите ей полотенце, в которое она сможет вцепиться когтями. Убедитесь в том, что полотенце уложено надежно и не будет скользить, когда во время купания кошка запустит в него когти. Также можно установить в ванну или раковину под углом 45 градусов оконную сетку небольшого размера (при ее наличии), чтобы кошке было за что держаться. По возможности привлеките к купанию члена семьи или друга. Попросите  человека осторожно придерживать кошку за загривок (с минимальным усилием, чтобы не вызвать при этом дискомфорта или болевых ощущений), пока вы будете ее купать.

english_section_name: Preparing Your Cat for a Bath


summary: Смешайте ингредиенты в миске для микроволновой печи. Готовьте при высокой температуре. Дайте постоять. Подавайте.

document: Влейте 2 стакана (500 мл) кипятка, добавьте 1 стакан (250 мл) фрике, 1/2 ч.л. (2,5 мл) соли и 1/2 ст.л. (7,5 мл) оливкового масла в глубокую стеклянную или пластиковую миску для микроволновой печи.  Смешайте все, чтобы немного смочить гранулы фрике и равномерно вмешать соль и масло. Вы можете использовать лопнувшие зерна или цельные зерна фрике. Любой из этих вариантов подойдет. Чтобы вскипятить воду, наполните чайник или небольшую кастрюлю водой и нагрейте ее на плите на сильном огне, пока не начнут формироваться пузырьки. Так же, можно кипятить воду, поместив ее в специальную емкость для микроволновой печи и нагревать с 30 - 60 секундными интервалами, пока пузырьки не начнут формироваться. Поместите деревянные палочки для еды в воду, чтобы разорвать поверхностное натяжение в микроволновой печи, тем самым предотвращая супер- нагрев воды и нарушение блюда. Накройте блюдо и готовьте фрике при высокой температуре, пока большая часть воды не впитается. Для лопнувших фрике это займет от 10 до 15 минут, для цельного зерна - от 30 до 35 минут. Если ваша микроволновая печь не вращается, ставьте паузу в процессе приготовления от одного до трех раз, чтобы повернуть блюдо вручную. Это может гарантировать, что фрике приготовится равномерно. После того, как процесс приготовления завершится, извлеките посуду из микроволновой печи, и пусть фрике постоит спокойно в течение приблизительно 5 минут, с закрытой крышкой. Зерна фрике должны поглотить остатки воды в течение этого времени, они станут полнее и смягчатся еще больше. Теперь фрике готовы к подаче и употреблению. Вы можете употреблять фрике в таком виде или использовать в составе любого другого блюда, как ингредиент.

english_section_name: Microwave Cooking

summary: Смешайте ингредиенты в кастрюле. Доведите до кипения на среднем огне. Оставьте кипеть. Подавайте.

document: Добавьте 2 1/2 чашки ( 625 мл) холодной воды, 1 стакан (250 мл) фрике, 1/2 ч. л (2,5 мл) соли и 1/2 ст.л. (7,5 мл) оливкового масла в среднюю или большую кастрюлю.  Смешайте, чтобы распределить соль и оливковое масло, и увлажнить все зерна фрике. Вы можете использовать треснувшие зерна или цельные. Приготовление последних занимает больше времени, но любой из вариантов прекрасно подойдет. Убедитесь, что кастрюля имеет крышку. Содержимое кастрюли должно занимать от половины до трех четвертей от общего объема. Если содержимого больше, вода может выливаться наружу. Убедитесь, что вы используете прохладную воду. Прохладная вода будет нагреваться более равномерно, поэтому и фрике будет равномерней готовиться. Обратите внимание, что если в инструкции на вашей коробке или мешке с фрике отличаются, то целесообразно следовать инструкциям с упаковки. Используйте для смешивания ложку. Как только жидкость закипит, накройте кастрюлю крышкой. Крышка необходима для того, чтоб задерживать испарение. Вода не сможет выходить и будет впитываться в зерна. Уменьшите огонь до минимума или средне-низкого и пусть зерна тушатся, пока не станут нежными. Для треснувших зерен это должно занять около 10 до 15 минут, для цельных - от 40 до 45 минут.  Периодически помешивайте зерна, чтобы они не прилипли к кастрюле. Перемешайте зерна еще раз в конце процесса, чтобы убедиться, что все количество воды было поглощено и что зерна готовы. Вы можете употреблять фрике в таком виде или использовать в составе любого другого блюда, как ингредиент.

english_section_name: Stovetop Cooking

summary: Поджарьте лук. Замочите фрике в холодной воде. Слейте фрике. Добавьте фрике и специи к луку. Добавьте бульон, соль и перец. Варите на медленном огне в течение 15 минут. Дайте постоять. Смешайте йогурт, лимонный сок и чеснок. Добавьте травы к плову. Подавайте с йогуртом и кедровыми орешками.

document: Поместите сливочное масло и оливковое масло в большую, тяжелую кастрюлю, и нагрейте их на плите на среднем огне. Добавьте нарезанный лук, пассеруйте его до коричневого цвета и мягкости.  Это займет 15-20 минут. Вам нужно будет перемешивать лук иногда, чтобы предотвратить пригорание или приставание к кастрюле. Если вы хотите, чтоб аромат распространялся более равномерно, вместо лука кусочками используйте нашинкованный лук.  Обратите внимание, что нашинкованный лук займет всего от 7 до 12 минут в приготовлении. Поместите сырые зерна фрике в среднюю миску и залейте стаканом холодной воды. Пусть вода впитывается в течение 5 минут. Это рекомендуется делать во время приготовления лука, чтобы минимизировать количество времени, необходимое для подготовки блюда в целом. Слейте воду с фрике через сито и хорошо промойте зерна под холодной проточной водой. Дайте полностью стечь.  Цель замачивания, слива и промывки - полностью очистить зерна. Убедитесь, что отверстия в сите очень малы, чтобы предотвратить выпадание зерна. Перемешайте фрике, корицу, душистый перец и луком в кастрюле. Хорошо все перемешайте, чтоб объединить ингредиенты. Налейте овощной бульон в кастрюлю и добавьте щепотку соли и черного перца. Перемешайте и доведите до кипения. Периодически перемешивайте содержимое в кастрюле, как только оно начинает кипеть, чтоб предотвратить неравномерное приготовление. Как только жидкость начнет кипеть, уменьшите огонь до минимума и пусть все это варится на медленном огне в течение 15 минут. Накройте кастрюлю крышкой, чтобы избежать потери воды через испарение. Если уйдет много воды, то фрике может недовариться. Как только фрике будут готовы, снимите кастрюлю с плиты и дайте постоять еще 5 минут под крышкой.  Это позволит зернам фрике полностью поглотить оставшуюся воду. Сняв крышку и оставив фрике постоять немного, вы позволите блюду остыть. В небольшой отдельной миске взбейте вместе все три ингредиента до получения однородной массы.  По вкусу добавьте соль, чтоб вытянуть больше аромата. Чтобы сэкономить время, делайте этот шаг, пока ваши фрике остывают. После того, как плов остыл, добавьте в него в петрушку, мяту и кориандр, размешайте, пока травы равномерно не распределяться. Попробуйте на вкус, при необходимости, добавьте еще приправы. Выложите плов с фрике на сервировочные отдельные блюда,  украсьте каждое ложкой йогуртного микса. Посыпьте кедровыми орешками.  В кедровые орехи подчеркнут ореховый аромат фрике. Вы также можете украсить петрушкой или полить оливковым маслом.

english_section_name: Freekeh Pilaf

summary: Смешайте приготовленное фрике с маслом и лимонным соком. Добавьте травы и зеленый лук. Добавьте помидоры. Дайте постоять. Подавайте.

document: Смешайте 2 чашки (500 мл) приготовленного фрике с 1/4 стакана (60 мл) оливкового масла и 1 ст (15 мл) лимонного сока. Перемешайте хорошо, чтобы равномерно покрыть все зерна маслом и лимонным соком.  Перед началом приготовления этого рецепта, фрике уже должны быть приготовлены по одному из двух вышеприведенных методов. Убедитесь, что фрике хорошо охлаждено и из него не выходит пар. Вам понадобится примерно 1 чашка (250 мл) сырого фрике для этого рецепта. Добавьте мелко нарезанную петрушку, мяту, базилик и зеленый лук в фрике. Используйте ложку, чтобы размешать эти ингредиенты и распределить их равномерно по всему блюду. Объедините помидоры с фрике и другими ингредиентами в вашей миске. Хорошо перемешать.  На этом этапе вы должны приправить ваше табуле солью и перцем. Добавляйте понемногу, пробуйте, и, по необходимости, добавьте еще соли и перца. Так же, вы можете при желании добавить больше зелени и трав. Свободно покройте блюдо и оставьте при комнатной температуре в течение 30 минут.  Этот шаг будет способствовать лучшему сочетанию ароматов. Это также даст салату возможность охладиться до комнатной температуры. Если вы хотите сделать это блюдо холодным, можете ненадолго убрать его в холодильник. Выложите салат на отдельные блюда для подачи и наслаждайтесь. Если необходимо, приправьте солью и перцем.

english_section_name: Freekeh Tabouleh


summary: Установите факт беременности у самки хомячка. Имейте представление о жизненном цикле хомячков. Почистите клетку. Поменяйте диету самки. Уберите из клетки беговое колесо и игрушки. Отсадите из клетки самца, если вы не сделали этого ранее. Обеспечьте беременной самке мягкий строительный материал. Начните подыскивать хозяев для молодых хомячков. Знайте, чего можно ожидать во время родов.

document: Несмотря на то, что при беременности самка начинает набирать вес, сам по себе этот признак не гарантирует наличия беременности. К другим признакам беременности также относится строительство гнезда самкой, заготовка запасов корма, повышение агрессии по мере увеличения срока беременности. Хомяки очень быстро достигают половой зрелости. Некоторые из них способны к размножению уже в возрасте четырех недель.  Однако, обычно рекомендуется, чтобы заводчики воздержались от организации спаривания хомячков до достижения ими 5-6 месяцев.   Длительность беременности у хомяков сильно колеблется в зависимости от породы. Беременность сирийских хомячков обычно составляет 16 дней, тогда как беременность у многих карликовых пород хомячков длится 18-21 день.  Хомячки Роборовского могут быть беременными вплоть до 30 дней.  Способные к репродукции самки могут спариваться каждые четыре дня.   За пару дней до родов живот беременной самки очень сильно увеличится в размерах. Однако, это также может быть признаком другого более серьезного состояния. Увеличение живота может говорить о наличии опухоли, о сердечной недостаточности, кистах печени или, в редких случаях, гиперкортицизма.  Если живот самки хомячка вырос, лучше показать ее ветеринару, чтобы он проверил, беременность ли это или что-то еще более серьезное. Важно, чтобы роды самки прошли в чистой обстановке. Для этого почистите клетку через две недели после спаривания (или тогда, когда установите факт беременности), добавив внутрь побольше свежей подстилки.   Знайте, что по мере приближения к родам беременной самке все больше и больше не будет нравиться, когда ее беспокоят, поэтому ближе к концу беременности вы можете не суметь почистить ее клетку. Чистка клетки за 2-3 дня до "ожидаемой даты" родов может настолько ее расстроить, что она откажется от детей после их рождения. Как можно более быстрая чистка клетки сразу же после установления факта беременности может стать наилучшим вариантом. После уборки клетки во время беременности больше не чистите клетку до истечения двух недель с момента родов. Беременным хомячкам необходима богатая белками и жирами диета. Нацельтесь на приобретение такого корма для хомячков, который будет содержать в себе 18-20% белков и 7-9% жиров. Вы также можете пожелать снабдить самку хомячка молочной пищей, чтобы обеспечить ей дополнительное количество кальция и способствовать нормальной лактации. Предлагайте беременной самке такие питательные угощения, как морковь, орехи, сваренные вкрутую яйца, сыр и зелень. Вы также должны насыпать ей в клетку корм в избытке, так как она начнет делать запасы для малышей (и сама тоже будет есть больше обычного). Однако будьте осторожны с теми кормами, которые могут портиться, так как если самка включит их в свои запасы, они могут покрыться плесенью. Лучше давать хомячку много сухого корма и предлагать скоропортящиеся продукты только в качестве угощений, чтобы увеличить вероятность полного их поедания вместо отправления на хранение. Это важно сделать, чтобы предотвратить возможные травмы и гибель малышей. Самки могут вести себя агрессивно по отношению к самцам, если не желают спариваться с ними.  Некоторые любители джунгарских хомячков заявляют, что самцы могут на самом деле оказаться очень полезными в уходе за малышами. Если вы подумываете о том, чтобы оставить самца в клетке вместе с самкой, дополнительно проконсультируйтесь об этом у ветеринара или у специалиста из зоомагазина. Одной из первых реакций самки хомячка на беременность будет появление желания построить гнездо для рождения в нем своих малышей. Вы можете оказать ей в этом содействие, предоставив питомице кусочки туалетной бумаги, которые она сможет разгрызть и уложить себе в гнездо.  Чистые бумажные салфетки для лица или туалетная бумага лучше всего подходят для строительства гнезда. Они мягкие на ощупь и хорошо впитывают влагу, а хомячок без труда может их измельчить и уложить по своему усмотрению.  Избегайте длинных и тяжелых материалов, из-за которых хомячки могут запутаться или задушиться. Вам это потребуется, если вы не собираетесь оставить полученный выводок у себя. При возникновении трудностей с обнаружением желающих завести хомячков среди своих друзей, попробуйте дать объявление на Avito.ru Вы также можете поспрашивать учителей близлежащих школ, так как хомячки отлично подходят для живых уголков. Никогда не занимайтесь разведением хомячков, если не можете обеспечить им новый дом или оставить их у себя. Обычно роды у хомячков длятся 1-2 часа с интервалами в 15-30 минут между рождениями малышей. Оставьте в этот момент самку в покое и не беспокойте ее ни во время родов, ни после.

english_section_name: Preparing for Birth

summary: Почистите клетку, когда хомячкам исполнится две недели. Когда хомячкам исполнится две недели, начните брать их в руки. Отлучите хомячков от грудного вскармливания, когда им исполнится 4 недели. Отделите самцов от самок.  Ухаживайте за подросшими хомячками как за взрослыми.

document: В это время самка уже будет не так сильно защищать свое потомство и разрешит вам прибраться в клетке спустя две недели отсутствия уборки.  Чистите клетку как обычно, только после уборки поместите в нее несколько кусочков туалетной бумаги, так как самка может пожелать построить новое гнездо. Знакомство с человеческими руками в столь раннем возрасте позволит им лучше привыкнуть к прикосновениям человека. Самка уже не будет ничего иметь против того, чтобы в этом возрасте они пахли человеком. Помните, что маленькие хомячки могут очень быстро бегать, поэтому соблюдайте осторожность, когда берете их в руки. Хомячки будут кормиться молоком матери примерно до 26 дней, после чего их следует отлучить от матери. Вам необходимо будет проверить половую принадлежность всех хомячков и поделить их на мальчиков и девочек, посадив в отдельные клетки. Они должны быть размещены в клетках отдельно от матери, которая к этому времени уже потеряет интерес к их вскармливанию.  Примерно к 40-дневному возрасту молодые хомячки будут способны к спариванию и воспроизводству. Очень важно рассадить их в разные клетки по половой принадлежности до этого возраста.   Сирийские хомячки являются одиночками и должны размещаться в индивидуальные клетки после исполнения им 6-7 недель.  Данная порода хомячков очень территориально себя ведет и проявляет агрессию, если чувствует, что-то кто-то нарушил границы личной территории. Джунгарские хомячки могут довольно мирно жить парами и колониями одного пола. Они нередко устраивают между собой "игровые схватки", которые начинаются у них с момента открытия глаз. Это вполне нормально, но спустя 12 недель вы можете заметить и появление настоящих драк. В таком случае будет необходимо рассадить хомячков по отдельным клеткам. Если драка произошла в колонии хомячков, вам следует отсадить в индивидуальную клетку того хомячка, которого притесняют.  Помните, что если вы не рассадите их, то можете очень быстро получить новое потомство. Хомячки в возрасте пяти недель уже могут считаться взрослыми. Играйте с ними,  кормите и любите их так, как вы бы это делали с любым другим взрослым хомяком.

english_section_name: Caring for Hamsters After the First Two Weeks

summary: Не тревожьте гнездо. Не прикасайтесь к малышам, по крайней мере, в течение первых двух недель. Не чистите клетку в течение двух недель с момента рождения малышей. Обеспечьте много еды и воды для маленьких хомячков. Выхаживайте малышей самостоятельно, если их мать умерла. Найдите приемную мать для осиротевших малышей младше 12 дней.

document: Примерно за два дня до наступления родов вы должны оставить самку в одиночестве. Она будет находиться в состоянии стресса и может проявлять агрессию, чтобы защитить гнездо от потенциальных угроз и вмешательств, поэтому лучше оставить ее в покое.  Также самка может стать очень раздражительной уже после родов, поэтому ее следует как можно реже беспокоить, иначе она может бросить детей или даже (в ряде случаев) убить их. Вам нельзя тревожить гнездо и оставлять свой запах на маленьких хомячках, иначе мать может их бросить или убить.  Самка также может проявить очень сильную агрессию и броситься на вашу руку, если вы станете пытаться взять малышей. Если по какой-то причине вам необходимо переместить малыша, используйте ложку. Так вы не оставите на нем своего запаха. Но и этого, вероятнее всего, вам делать не следует, так как даже если малыш вывалился из гнезда, скоро мать его найдет и вернет назад. Несмотря на то, что это звучит странно, это делается в лучших интересах хомячков, чтобы не вмешиваться в их гнездовье. На две недели после родов забудьте о том, чтобы чистить клетку.   Если вы заметите, что где-то в клетке образовалось явно мокрое пятно, можно произвести точечную уборку подстилки, но убедиться в том, что при этом не будет потревожено гнездо. Поддерживайте в комнате температуру  в районе 21 градуса Цельсия. Когда хомячкам исполнится неделя, можно начать рассеивать для них корм по полу и вдоль стенок клетки. Мать будет выходить и собирать корм для своих малышей, но и они буду начинать исследовать мир и самостоятельно подбирать корм.   Обязательно обеспечивайте кормящей самке и ее детям богатую белками и жирами диету.   Не давайте воду в миске, так как маленькие хомячки могут упасть в нее и утонуть. Вместо этого ставьте воду в неглубоком блюдце. При использовании поилки вам следует проверить, что поилка опущена достаточно низко, чтобы маленькие хомячки могли до нее дотянуться и попить, что обычно требуется им после наступления 10-20-дневного возраста. Порой хомячки становятся сиротами из-за осложнений, полученных матерью во время родов. Если осиротелым хомячкам 12-14 дней, то выжить им будет существенно проще. Подложите под клетку электрогрелку с установленным минимальным нагревом, чтобы она могла заменить малышам нехватку тепла материнского тела. Нарвите туалетную бумагу и самостоятельно приготовьте гнездо для малышей. Обеспечьте им подходящий корм со всеми необходимыми питательными веществами. Поилка также должна быть опущена до их роста.   При рождении хомячки появляются на свет лысыми и слепыми. Вас не должно это пугать, так как это совершенно нормально для всех новорожденных хомячков.   С течением первой недели жизни хомячки начнут набирать вес, отращивать мех, а их слуховые каналы станут развиваться. К середине второй недели хомячки начнут ползать и искать корм.   Для выкармливания маленьких хомячков из пипетки используйте заменитель хомячьего молока. Его можно попробовать поискать в зоомагазинах. Если вам не удастся найти заменитель хомячьего молока, попробуйте использовать порошковую молочную смесь для детей.  Выдавите из пипетки маленькую каплю и коснитесь ею рта хомячка. Не сдавливайте пипетку сильнее, позвольте хомячку самостоятельно всосать и слизать каплю. Помните, что маленькие хомячки не могут регулировать температуру собственного тела.  Поддерживайте в комнате температуру около 21 градуса Цельсия или при необходимости подкладывайте под клетку с хомячками электрогрелку на минимальной установке нагрева. Сотрите с хомячков все следы и остатки от прежнего гнезда, чтобы новая мать не могла понять, что это не ее дети.  Для проведения данной процедуры вы можете надеть резиновые перчатки.   Осторожно берите маленьких хомячков, оборачивайте махровым полотенцем и слегка растирайте для стимуляции кровообращения (и согревания). Найдите приемную мать, у которой детки будут на пару дней старше или младше. Возьмите гнездовой материал из ее гнезда и обложите им своих хомячков. Цель состоит в том, чтобы заставить их пахнуть точно так же, как пахнут собственные дети самки. Отвлеките приемную мать угощением и одновременно с этим подложите приемных детей гнездо с родными детьми самки. Отвлекайте самку как можно дольше, чтобы дать возможность хомячкам получше зарыться в гнездо и пропитаться его запахом.   Внимательно следите за приемной матерью. Если она почувствует, что с детьми что-то не так, то может убить их. Подыскать приемную самку хомяка в стадии лактации может оказаться трудно. Будьте готовы к тому, что вам, вероятно, придется вскармливать хомячков вручную.

english_section_name: Caring for Hamsters During the First Two Weeks


summary: Съешьте нормальную пищу. Потребляйте больше клетчатки. Ешьте небольшими порциями. Читайте этикетки. Выбирайте более полезные сладости. Пейте больше воды. Откажитесь от искусственных подсластителей.

document: Если вам хочется чего-то сладкого, может быть, вы просто голодны? Съешьте нормальную, здоровую пищу, это уменьшит тягу к сладкому, вызванную снижением уровня энергии. Когда вы выбираете еду для приема пищи, отдайте предпочтение здоровым продуктам, которые обеспечат вас энергией. Они должны быть богаты белком, клетчаткой и сложными углеводами.  Увеличьте количество белка в приемах пищи за счет рыбы, курицы, постного красного мяса и орехов. Избегайте готовых продуктов, в которых много сахара и вредных ингредиентов, таких как соль. Клетчатка помогает поддерживать здоровый уровень сахара в организме, что снижает вероятность его падения, которое и приводит к жажде сладкого. Она также поможет вам оставаться сытым более длительное время. Ищите продукты с большим количеством клетчатки, которые помогут вам насытиться.  Выбирайте такие продукты, как цельнозерновые, брокколи, артишоки, макароны из цельной пшеницы, малина и различные бобовые. Рекомендуемая доза клетчатки в день: для женщин – 35-45 грамм, для мужчин – 40-50 грамм. Когда тяга к сладкому вызвана низким уровнем энергии в течение дня, еще одной полезной стратегией будет разделение приемов пищи на небольшие порции в течение всего дня. Это поможет вам избежать снижения энергии, которое приходит в те периоды, когда вы не едите. Некоторые исследования показывают, что потребление пяти-шести небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи помогает поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Попробуйте повысить здоровое количество калорий, которое вы потребляете в день, увеличивая чмсло приемов пищи. Но разбивайте количество еды на пять-шесть приемов, а не потребляйте пять-шесть нормальных порций пищи в день. Это повысит количество потребляемых вами калорий за счет большого количества пищи. Сахар скрывается в большинстве обработанных пищевых продуктов. Если вы не можете прочесть ингредиенты или их слишком много, вероятно, в этом продукте много сахара. Другие распространенные названия видов сахара включают: сироп агавы, коричневый сахар, кукурузный подсластитель, кукурузный сироп, декстроза, фруктоза, глюкоза, лактоза, мальтоза, сахароза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, концентрат фруктового сока, мед, инвертный сахар, солодовый сахар, меласса, сахар и сироп. Сладости не должны быть сложными, супер-причудливыми и представлять собой огромный десерт. Лучше выбрать простую сладость, которая не содержит обработанных, ненатуральных ингредиентов. Если вы потребляете простые сладости, это также значит, что вы избегаете обработанных продуктов, которые часто содержат много сахара. Попробуйте и другие варианты, например, фрукты или черный шоколад. Избегайте конфет, пирожных, печенья и мороженого. Один из самых простых способов сократить потребление сладостей и уменьшить тягу – это пить больше воды. Это поможет вам избегать сладких напитков, а также убережет вас от обезвоживания и улучшит здоровье. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара, например, спортивных напитков, сладких безалкогольных напитков и некоторых фруктовых напитков. Если вам не нравится простая вода, попробуйте сельтерскую воду с натуральными добавками. Искусственные подсластители – это неудачный выбор, если вы хотите избегать сладкого и снизить свою тягу к таким продуктам. Было проведено комплексное исследование влияния искусственных подсластителей на организм и повышенного риска развития рака. Искусственные подсластители включают сахарин, аспартам, ацесульфам калия, сукралозу, цикламат и неотам. Найдите более здоровый подсластитель, например, экстракт стевии. Он не содержит калорий и производится естественным путем, а это значит, что он происходит от растения стевии, а не из химических веществ, таких как искусственные подсластители. Стевия также показала эффективность в лечении высокого кровяного давления и дискомфорта в кишечнике. Однако стевия, как известно, взаимодействует с некоторыми лекарствами, например, противовоспалительными и противогрибковыми препаратами. Проконсультируйтесь с врачом, будет ли стевия для вас безопасной, если вы принимаете какой-либо из этих препаратов.

english_section_name: Changing the Way You Eat

summary: Обратите внимание на эмоциональные триггеры. Отмечайте тягу из-за стресса. Распознайте, когда вам нужен прилив энергии. Определите гормональную тягу.

document: Тяга к сладкому появляется из-за голода. Часто такая тяга вызвана эмоциями. Подумайте о том, когда у вас в последний раз возникало желание поесть сладкого. Что вы тогда чувствовали? Возможно, скуку, стресс, одиночество, праздничное вознесение или беспокойство? Полезно было бы понять свои эмоциональные триггеры, чтобы создать самый лучший план борьбы с тягой к сладкому.  Чтобы найти свои эмоциональные провоцирующие факторы, отслеживайте свои эмоции, когда вам хочется сладкого. Каждый раз, когда испытываете желание есть или едите сладкое, записывайте в дневник то, что вы в это время чувствуете. Обязательно точно отметьте каждую эмоцию, которую вы испытываете. Например, вам хочется сладкого сразу после того, как вы получили плохую оценку на экзамене. Ваша тяга может быть результатом грусти или разочарования. Тяга к сладкому может также быть вызвана стрессом. Стресс вырабатывает в организме вещество под названием кортизол, который является гормоном стресса. Кортизол связан с большим количеством негативных воздействий на организм, от набора веса до снижения иммунной системы. Стресс – это часть реакции организма “бей или беги”. Часто люди справляются со стрессом с помощью поедания сладкого, так как это ослабляет эту реакцию. Если вы испытываете стресс, постарайтесь не есть сладкого. Найдите другой выход, например, занятия спортом или глубокое дыхание. Когда вы устали, вы ищете быстрый и легкий способ повысить уровень своей энергии. Сахар обеспечивает временный прилив сил, но он не длится долго. Часть побочного эффекта сахара в том, что уровень энергии на самом деле после этого станет еще ниже, так как это не устойчивое повышение энергии. Сахар – это одно из тех веществ, которые организм быстрее всего перерабатывает в топливо или энергию. Однако проблема остается, так как это только быстрый и короткий прилив энергии, после которого часто приходит чувство еще большей усталости. У женщин тяга к сладкому может быть вызвана предменструальным синдромом, в связи с уменьшением выработки эндорфина в организме. Употребление сахара повышает в мозге концентрацию химических веществ, ответственных за хорошее настроение. Еще один положительный побочный эффект употребления сахара в том, что он повышает в организме выработку химического вещества, которое действует как болеутоляющее. Любые гормональные проблемы могут вызвать тягу к сладкому, так как гормоны являются неотъемлемой частью выработки энергии в организме. Если у вас гормональный дисбаланс или дефицит, либо же подозрения на одну из этих проблем, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

english_section_name: Finding Your Triggers

summary: Практикуйте сознательное потребление пищи. Сделайте перерыв перед десертом. Найдите альтернативную деятельность. Ограничьте доступ.

document: Практикуйте сознательность во время еды. Осознанность – это не диета, а способ уделять все внимание процессу потребления пищи во время еды, избавиться от плохих привычек и быть сознательным в своих привычках питания. Сознательность помогает вам понять, когда вы по-настоящему сыты и обращать внимание на сигналы организма о сытости. Преимущество сознательного питания в снижении порций потребляемой пищи, а также снижении потребления десертов.  Чтобы помочь себе с осознанным питанием, попробуйте что-то новое. Часто мы регулярно едим одно и то же на завтрак, обед и ужин. Попробуйте поменять это с помощью новых рецептов или видов овощей и мяса, которые обычно не едите. Уделяйте внимание каждому кусочку. Нужно также смотреть на пищу, наслаждаться ее видом, смаковать каждый кусочек и не спеша наслаждаться послевкусием. Выключите телевизор и избегайте других отвлекающих факторов, чтобы вы смогли насладиться каждым кусочком. Вашему мозгу нужно время, чтобы отметить, что организм уже сыт после приема пищи. Мозгу нужно некоторое время, чтобы получить сигналы от пищеварительной системы. У каждого человека этот период времени может быть разным, но рекомендуется подождать 20-30 минут, прежде чем есть десерт. Если вы обнаружили, что вам хочется сладкого, попробуйте заняться альтернативной деятельностью, которая облегчит влияние эмоциональных триггеров или поможет обеспечить этот перерыв между приемом пищи и десертом. Если вам скучно и хочется взять пачку конфет просто чтобы заполнить чем-то время, попробуйте одно из этих отвлекающих занятий:  Прогуляйтесь Помедитируйте Сделайте запись в дневнике Пожуйте жевательную резинку без сахара Еще одна стратегия для избегания сладостей – это ограничение доступа к искушению. Это может означать, что сладости нужно совсем убрать из дома или хотя бы из вида. Исследования показывают, что удаление продуктов из дома или, по крайней мере, усложнение доступа к ним, снижает их потребление. Это дает вам больше времени подумать над тем, действительно ли вам нужна сладость.  Можно попробовать:  Выбросить все сладости и сахар из дому. Положить сладости на самую высокую полку, чтобы к ним было труднее добраться. Положить в поле зрения более здоровые продукты, например, поставьте тарелку с фруктами на столе вместо пачки печенья.

english_section_name: Making Behavioral Changes


summary: Определите, является ли ваш пульс нормальным. Определите, превышает ли ваш пульс 80 ударов в минуту. Определите, составляет ли ваш пульс меньше 60 ударов в минуту.

document: Нормальный пульс в состоянии покоя взрослого человека составляет 60-100 ударов в минуту (для детей этот показатель равен 70-100 ударам). Однако недавние исследования показали, что пульс выше 80 ударов в минуту является одним из факторов риска ожирения и диабета. Если ваш пульс в спокойном состоянии составляет 60-80 ударов в минуту, знайте, что такой пульс соответствует норме. Если это так, возможно, вы подвержены повышенному риску развития болезней сердца и должны немедленно обратиться к врачу.   Высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает, что для поддержания стабильного сердцебиения ваше сердце должно работать сильнее. Ускоренный пульс в состоянии покоя является фактором риска ишемической болезни сердца, ожирения и диабета.  Десятилетнее клиническое исследование показало, что у тех взрослых, у которых пульс увеличился с 70 до 85 ударов в минуту, вероятность смерти на время периода исследования на 90% больше, чем у тех, у кого пульс остался ниже 70 ударов.  Если ваш пульс в спокойном состоянии ускоренный, примите меры, чтобы замедлить его (см. следующий раздел). Некоторые препараты (например, для лечения щитовидной железы и такие стимуляторы, как "Аддерал" и "Риталин") могут ускорить сердцебиение. Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что принимаемые вами препараты повышают ваш пульс.  Температура и влажность окружающей среды также могут привести к временному ускорению сердечного ритма. Это происходит из-за того, что в таких условиях вашему сердцу приходится работать интенсивнее. Это не значит, что в нормальном состоянии ваш пульс ускорен. Другими причинами тахикардии (ускоренного сердцебиения) могут быть повышенная температура тела, гипотония (пониженное кровяное давление), анемия, курение, употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина, дисбаланс электролитов, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и прочее. Частота сердцебиения меньше 60 ударов в минуту не всегда означает наличие проблемы со здоровьем. У людей, которые занимаются спортом или просто имеют хорошую спортивную форму, пульс в спокойном состоянии может замедляться до 40 ударов в минуту.  У некоторых людей от природы медленный пульс, и в этом нет ничего абнормального или нездорового. Некоторые препараты (например, бета-блокаторы) могут замедлить ваш пульс.   Проконсультируйтесь с врачом и спросите его, нужно ли вам что-то предпринять в связи с медленным пульсом.

english_section_name: Assessing Whether Your Heart Rate Is Healthy

summary: Сядьте и расслабьтесь на пару минут. Пальцами найдите пульс. Надавите пальцами на артерию, пока не почувствуете сильную пульсацию. Считайте каждый удар или пульсацию, чтобы узнать свою частоту сердцебиений.

document: Частота сердечных сокращений колеблется в зависимости от вашей деятельности. Даже положение стоя может повысить пульс. Поэтому, прежде чем измерить свой пульс, вы должны полностью расслабиться.  Измерьте пульс в состоянии покоя утром, сразу после того как проснетесь. Не измеряйте пульс сразу после упражнений, так как он останется повышенным, и вы не получите точных данных. Не измеряйте пульс после употребления кофеиносодержащих напитков и в жаркую или влажную погоду, так как все это может ускорить ваше сердцебиение. Кончиками указательного и среднего пальцев надавите (или нащупайте) на пульсацию лучевой артерии на шее или на внутренней стороне запястья. Спустя мгновение вы должны почувствовать отчетливую почувствуете пульсацию, если нет, тогда подвигайте пальцами, чтобы ее найти. Чтобы узнать свой пульс, посчитайте количество ударов за 30 секунд и умножьте этот показатель на 2 или посчитайте количество ударов за 10 секунд и умножьте их на 6.  Например, вы насчитали 10 ударов за 10 секунд. Умножьте этот показатель на 6, и ваш пульс будет составлять 60 ударов в минуту. Если у вас нарушенный ритм сердца, тогда считайте все 60 секунд. Начиная считать, примите первый удар сердца за 0, а второй – за 1, и так далее. Посчитайте пульс несколько раз, чтобы получить более точные показатели.

english_section_name: Finding Your Resting Heart Rate