summary: Приобретите пластиковые ПВХ-трубки и соединительные детали. Соедините трубки стенки. Соедините трубки для крыши. Поставьте теплицу на грядку. Накройте теплицу.

document: Поскольку такая теплица имеет модульную структуру, то размер и необходимое количество трубок вы может выбрать сами, их длина и количество в зависимости от вашего выбора будут немного отличаться. Вам нужно будет измерить необходимые размеры и рассчитать количество труб.   Попробуйте разбить основную структуру на 50-сантиметровые секции. Это придаст вашей теплице устойчивость и прочность. Используйте сравнительно тонкие пластиковые трубки, толщиной не более 1,5”. Наилучшая толщина будет близкой к ¾”. Кроме того, убедитесь, что ваши соединительные детали и пластиковые трубки подходят друг к другу. На них должна быть соответствующая маркировка, но вы можете удостовериться в этом в хозяйственном магазине или попросить помощи и совета у продавца. Из соединенных трубчатых секций создайте основание и стены. Начните с соединения горизонтальных участков каркаса вертикальными при помощи Т-образных соединений через каждые 50 сантиметров. Создайте углы в нижней горизонтальной секции, скрепив Т-образное соединение с угловым очень маленьким отрезком трубки. Когда вы закончите, у вас должно получиться горизонтальное прямоугольное или квадратное основание с опорами, выходящими вверх из Т-образных соединений. Угловые опоры должны выходить из крайних на длинных сторонах Т-образных соединений с расположенными далее угловыми соединениями, короткие стороны основания должны выходить из “стены“. Далее, вам нужно будет соединить трубки для крыши и собрать ее. Важно, чтобы крыша не была плоской, иначе снизится количество света, которое может проникнуть в теплицу, также на ней будут накапливаться снег и дождь.  Соберите нижнюю секцию крыши, с помощью такой же полоски из пластиковой трубки, какую вы сделали для длинной части основания. Детали нужно соединять с помощью крестовых соединений через такие же промежутки, как расположены опоры, за исключением крайних положений, где соединения должны быть Т-образными. Вставьте короткие отрезки трубы в Т-образные и крестовые соединения и закройте их угловыми соединениями на 45°. Затем, поместите соединения на 45° на вершину каждой опоры. После этого вам нужно будет измерить, какую длину трубы вам нужно прикрепить к соединению на 45° на стене к соединению на 45° на нижней секции крыши. Измерив, отрежьте такие трубки и разместите их между каждым из соединений на 45°. Поставьте теплицу на высокую грядку из грунта, которую вы хотите накрыть. Вы можете прикрепить ее к земле с помощью колышков и веревок или к высокой грядке, закрепив на водопроводе, однако прикрепляйте только к одной из длинных сторон. Это позволит вам поднимать постройку для полива и ухода за растениями. Последний шаг будет заключаться в накрытии постройки полиэтиленом или тканью, в зависимости от назначения теплицы. Если вы используете полиэтилен, то используйте тонкий и прозрачный материал и закрывайте всю постройку, по возможности одним большим отрезом. Какой бы материал вы не использовали, оберните постройку, а затем закрепите его клейкой лентой. Все готово!

english_section_name: Making a Mini Greenhouse From PVC Pipe

summary: Раздобудьте рамки. Соберите каркас-основу. Соберите крышу. Заполните проемы и прикрепите крышу. Нанесите покрытие.

document: Вам понадобятся восемь стеклянных (или из другого эквивалентного материала) рамок для фотографий. Размеры и количество рамок, которые вам понадобятся: четыре рамки 13 x 18 см, две 20 x 25 см и две 28 x 35 см. Отполируйте рамки, чтобы удалить нежелательные неровности и краску.  Такие рамки можно купить в бакалейных и художественных магазинах, фотомагазинах или в интернете. Также фоторамки можно иногда найти в комиссионных магазинах. Соберите основное тело теплицы, совмещая рамку 28 x 35 с рамками 20 x 25 см так, чтобы их стороны 28 и 25 сантиметров соприкасались, тыльную сторону 25 сантиметровой рамки нужно придавить к внешней стороне 28 сантиметровой.  Соедините рамки, просверлив отверстие небольшого диаметра сквозь внутреннюю сторону большей рамки и пройдя до середины меньшей. Затем прочно скрепите рамки с помощью шурупа, соответствующего по диаметру просверленному отверстию. Продолжайте соединять рамки, пока у вас не получится прямоугольник, образованный четырьмя самыми большими рамками (двумя рамками 28 x 35 см и двумя 20 x 25 см). Соберите крышу теплицы, соединив четыре мелких рамки с размерами 13 x 18 см. Их нужно соединить попарно и скрепить, сделав треугольную крышу. Прикрепите петлю, чтобы была возможность открывать теплицу и поливать растения, которые находятся внутри.  Поместите рядом две рамки 13 x 18 см так, чтобы они касались короткими сторонами. Затем соедините их с помощью 5 см накладок из полосовой стали, прикрутив ее шурупами к обоим деталям. Просверлив направляющее отверстие, вы облегчите себе задачу. Повторите процедуру для других рамок 13 x 18 см. Соедините конструкцию из мелких рамок, разместив их под углом 90° вдоль длинных дощечек и надежно закрепите ее с помощью угловых скоб. Необходимо прикрепить крышу к остальной конструкции так, чтобы вам было легко доставать до находящихся внутри нее растений. Вы можете просто поставить ее сверху, однако прикрепив крышу к остальному каркасу вы обеспечите большую надежность. Обязательно заделайте чем-нибудь большие отверстия на обоих концах крыши.  Прикрепите крышу к конструкции с помощью дюймовых петель, разместив их на соединяемых дощечках через равные промежутки. Заделайте треугольное отверстие, вырезав соответствующую заплатку из материала большой рамки, фанеры или пенопласта или другого подходящего материала. Фанера или пенопласт должны иметь соответствующую толщину, чтобы их было легко прикрепить к каркасу. Независимо от того, какай материал вы выберете, просто обведите внутреннюю часть треугольного контура (если вы используете фанеру или пенопласт) или внешнюю кромку (при использовании задней части фоторамки) и приклейте его. При желании фанеру можно прибить гвоздями. Покрасьте рамку краской или другим декоративным покрытием, а затем вновь закрепите стекла в рамках. После этого вы можете спокойно сажать в своей теплице подходящие растения.  Используйте краску для дерева и обязательно выполняйте все покрасочные работы до того, как вставлять стекла. Снимите стекла, находящиеся внутри теплицы, и приклейте их к рамкам за углы горячим клеем. Вместо стеклянного остекление вы можете использовать даже полимерное.

english_section_name: Making a Mini Greenhouse From Picture Frames

summary: Используйте литровую бутылку из-под газировки. Используйте 5-литровую бутылку. Используйте стеклянную банку. Используйте аквариум для рыбы.

document: Чтобы создать теплицы различных видов, вы можете использовать обычные литровые бутылки из-под газировки. Они идеальны для выращивания одиночных невысоких растений с поверхностной корневой системой. К таким растениям относятся орхидеи, небольшие папоротники и кактусы. Ищите бутылки разной формы, чтобы теплица была более индивидуальной.  Чтобы создать комплексную теплицу из бутылок из-под газировки, начните с двух бутылок. Одна из них, по  возможности,  должна быть немного шире, чем другая. Аккуратно отрежьте верхушку более тонкой бутылки прямо в том месте, где она переходит в трубчатый участок. Вырезайте как можно ровнее. Для прикрепления отверстия на верхушке бутылки, который вы только что отрезали, ко днищу остатка используйте горячий клей. Вы получите основание мини-теплицы, наподобие вазы. Загладьте все неровные края, чтобы она ровно стояла на столе. Далее, сделайте крышку теплицы, отрезав верхушку широкой бутылки где-то на сантиметр ниже трубчатой части. Верхушка этой бутылки станет впоследствии крышкой для тонкой бутылки, к которой вы приклеили основание. Если вы используете этот вариант, то обязательно поместите на дно вашей теплицы подходящий грунт. В данном варианте не предусмотрен дренаж воды, поэтому с теплицей следует обращаться скорее как с террариумом. Более простой метод – отрезать дно от литровой бутылки и поставить ее верхнюю часть в грунт или в небольшой горшок. Однако вид у такой теплицы не будет так привлекателен, как по приведенному выше методу. Так же, как и литровую бутылку, можно использовать  5-литровую бутылку . Однако, она должна иметь в достаточной степени трубчатую форму (в случае установки на горшок или для создания теплицы в форме вазы). В этой бутылке могут расти до трех небольших растений тех же разновидностей, что и для теплиц из литровых бутылок. Вы можете использовать эти бутылки для получения днища с дренажем. Для этого проколите дно и сделайте 2,5-сантиметровый вертикальный надрез на нижней части крышки днища. Сделайте уровень грунта хотя бы на 3 сантиметра ниже кромки, чтобы при открывании бутылки не выпадал грунт. Если вы хотите выращивать очень маленькие растения, то для создания небольшого террариума можно использовать стеклянную банку с завинчивающейся крышкой. Стеклянные банки могут иметь самые разные формы и должны подбираться в соответствии с размером растения, которое вы намереваетесь вырастить. Просто засыпьте в банку землю с удобрениями, которые подходят для террариумов, и у вас получится прекрасная миниатюрная теплица. Чтобы создать мини-теплицу или террариум, можно использовать аквариум для рыбы. Можно взять квадратный или прямоугольный аквариум, а можно и круглый. Все будет зависеть от размера и количества растений, которые вы собираетесь выращивать.  Небольшое растение на грядке можно просто накрыть перевернутым вверх дном круглым аквариумом с большим отверстием. Аквариум в обычном положении можно использовать в качестве террариума, либо закрытым сверху полиэтиленом, либо открытым. Большой аквариум можно рассматривать как террариум без дренажа. Для того, чтобы обеспечить дренаж, в нем снизу  можно просверлить отверстия или (если у аквариума стеклянное дно) его можно перевернуть вверх дном, получив таким образом теплицу. Если аквариум не переворачивать, то для него нужно будет сделать крышку из полиэтиленовой пленки или по методу с использованием деревянных рамок, который описан ниже.

english_section_name: Making a Mini Greenhouse From Bottles and Jars


summary: Нарежьте манго кубиками. Застелите 23-сантиметровое блюдо пергаментной бумагой. Взбейте жирные сливки. Добавьте получившуюся смесь в форму. Добавьте слой манго. Добавьте еще слой крекеров. Закройте получившийся торт и поставьте в холодильник. Приятного аппетита!

document: Если у вас есть выбор, то купите манго сорта «атаульфо», манильские (филиппинские) манго или мексиканские манго.  Эти сорта манго небольшого размера, продолговатой формы, золотисто-желтого цвета с очень тонкой кожицей. Они очень сладкие и неволокнистые. Если в супермаркете или на рынке нет большого выбора манго, вы можете поискать местные интернет-магазины, специализирующиеся на продаже экзотических фруктов. Если в магазине нет манго нужных сортов, купите манго любого другого сорта — главное, чтобы оно было спелым! Сначала обязательно очистите манго. Кожица манго горькая, и она не должна попасть в торт. Если есть возможность, используйте форму с разъемным дном — так блюдо будет проще подавать. Застелите дно блюда и его стенки пергаментной бумагой, чтобы торт было легче достать. Выложите в форму слой крекеров. Разрежьте крекеры, если это необходимо, чтобы полностью заполнить форму. В охлажденной миске с помощью электрического миксера взбейте сливки до мягких пиков (на это понадобится около 3 минут). Добавьте сгущенное молоко. Продолжайте взбивать сливки и медленно вливайте сгущенное молоко до тех пор, пока не получите твердые пики. Вылейте примерно 1 стакан (240 мл) сладкой сливочной смеси в форму и равномерно распределите ее силиконовой лопаткой поверх крекеров. Выложите на слой сливок кусочки манго (примерно 1 стакан или 100 г) равномерным слоем. Если вы хотите положить больше манго, то добавьте еще ½ стакана (50 г) манго. Поверх крекеров выложите еще один слой взбитых сливок со сгущенным молоком. Равномерно выложите кусочки манго поверх взбитых сливок. Повторите действия, пока у вас не получится по 3 слоя крекеров, сливок и манго. Закройте блюдо пищевой пленкой и уберите торт в холодильник охлаждаться хотя бы на 4 часа, а лучше на ночь. За это время крекеры пропитаются влагой от сливок и станут мягкими, что придаст торту приятную губчатую структуру. А взбитые сливки, наоборот, немного загустеют и превратятся в густой сочный крем. Вы также сможете заморозить манговый флоат, и тогда он будет похож на торт-мороженое по своей текстуре. При замораживании крекеры также размягчатся, а сливочный крем замерзнет. Осторожно уберите пергаментную бумагу и переложите манговый флоат. Нарежьте на кусочки и подавайте.

english_section_name: Four-ingredient Mango Float

summary: Нарежьте манго ломтиками. Пюрируйте 1 стакан (100 г) манго. Взбейте жирные сливки для взбивания. Застелите 23-сантиметровое блюдо пергаментной бумагой. Добавьте сливочный крем в форму. Равномерно выложите поверх крема ломтики манго и миндаля. Закройте пленкой и охладите. Приятного аппетита!

document: Чем спелее манго, тем проще их будет нарезать. Выбирайте наиболее спелые плоды, лучше всего желтые манго сорта «атаульфо», филиппинские или мексиканские манго.  Эти сорта манго небольшого размера, продолговатой формы, золотисто-желтого цвета с очень тонкой кожицей. Они очень сладкие и неволокнистые. Если в супермаркете или на рынке нет большого выбора манго, вы можете поискать местные интернет-магазины, специализирующиеся на продаже экзотических фруктов. Если в магазине нет манго нужных сортов, купите манго любого другого сорта — главное, чтобы плоды были спелыми! Сначала обязательно очистите манго. Кожица манго горькая, и она не должна попасть в торт. Положите кусочки манго в блендер и добавьте 1⁄2 стакана (120 мл) воды. Измельчите до однородной массы. В охлажденной миске с помощью электрического миксера взбейте сливки до мягких пиков (на это уйдет около 3 минут).  Добавьте сгущенное молоко. Продолжайте взбивать сливки и медленно вливайте сгущенное молоко до тех пор, пока не получите твердые пики. Добавьте экстракт ванили и манговое пюре. Добавьте немного меда, если манго немного кислые или вы предпочитаете более сладкие десерты. Если есть возможность, используйте форму с разъемным дном — так блюдо будет проще подавать. Застелите дно блюда и его стенки пергаментной бумагой, чтобы торт было легче достать. Выложите в форму слой крекеров. Разрежьте крекеры, если это необходимо, чтобы полностью заполнить форму. Вылейте примерно 1/3 часть сладкой сливочной смеси в форму и равномерно распределите ее силиконовой лопаткой поверх крекеров. Равномерно распределите примерно 1/3 часть кусочков манго и 1/3 часть миндаля.  Повторите последние шаги, чтобы получить еще 2 слоя. Сверху на третий слой добавьте вишенки для украшения. Добавьте все манго и оставшиеся кусочки миндаля. Можно добавить столько ломтиков манго, сколько вам хочется или сколько осталось. Закройте блюдо пленкой и поставьте в холодильник хотя бы на 4 часа, но лучше всего на ночь. За это время крекеры пропитаются влагой от сливок и станут мягкими, что придаст торту приятную губчатую структуру. А взбитые сливки, наоборот, немного загустеют и превратятся в густой сочный крем. Вы также сможете заморозить манговый флоат, и тогда он будет похож на торт-мороженое по своей текстуре. При замораживании крекеры также размягчатся, а сливочный крем замерзнет. Осторожно уберите пергаментную бумагу и переложите манговый флоат. Нарежьте и подавайте.

english_section_name: Extra-Special Mango Float

summary: Раскрошите крекеры. Очистите манго и нарежьте их соломкой. Смешайте жирные сливки со сгущенным молоком. Соберите баночки с десертом. Приятного аппетита!

document: Положите крекеры в плотный пакет с застежкой, обязательно выдавите весь воздух и закройте его. С помощью скалки или молотка для мяса измельчите крекеры в крошку. У вас должно получиться примерно 3 столовые ложки (15 г). Если хотите, можете нарезать ломтиками или кубиками. Смешайте сливки и сгущенное молоко в охлажденной миске. Не смешивайте слишком сильно. Смесь должна иметь консистенцию сиропа. Тщательно помойте баночки теплой водой с моющим средством.  Разломайте пару крекеров и положите получившиеся кусочки на дно баночек. Налейте поверх крекеров крем так, чтобы он полностью покрыл печенье. Поверх крема выложите манго. Затем снова выложите слоями печенье, крем и манго — и так до тех пор, пока не дойдете до верха баночки. Сверху покрошите крекеры. Охладите. Закройте баночки крышками и уберите в холодильник хотя бы на 4 часа, чтобы сливочный крем стал более густым. Чтобы съесть этот вкуснейший десерт вам понадобится только ложка. Сделайте несколько таких десертов и удивите своих гостей — пусть каждый наслаждается своим собственным манговым флоатом!

english_section_name: Mango Float in a Jar

summary: Измельчайте крекеры. Используйте замороженное манго. Попробуйте другие фрукты, если хотите попробовать что-нибудь новое.

document: Положите крекеры в плотный пакет с застежкой, обязательно выдавите весь воздух и закройте его. С помощью скалки или молотка для мяса измельчите крекеры в крошку. Используйте крошку крекеров, чтобы получился более плотный корж. Такую крошку из крекеров также можно добавить сверху, и у вас получится красивая декадентская посыпка. Заранее нарежьте манго и заморозьте. Если вы заморозите манго, они не станут чрезмерно мягкими. При замораживании смотрите, чтобы кусочки манго не слиплись. Вообще говоря, такой десерт можно приготовить и с другими фруктами: персиками, клубникой и так далее. Можно использовать и консервированные фрукты, если хотите. Можно даже поиграть и сочетать несколько разных фруктов вместе.

english_section_name: Ingredient Variations


summary: Выберите длину топа. Подберите крой топа. Выберите любой стиль, в котором вы чувствуете себя комфортно и привлекательно.

document: Некоторые кроп-топы заканчиваются чуть ниже бюстгальтера, а другие бывают длиной до пупка. Более длинный топ может прикрыть бо́льшую часть живота, при этом открытой останется лишь небольшая полоска кожи над талией. Если выбрать правильный низ, то любая длина топа подойдет на любой случай и под любой тип фигуры. Поэтому при выборе топа полагайтесь на то, в каком из них вам наиболее комфортно. Кроп-топ, который идет большинству типов фигуры, заканчивается чуть выше естественной линии талии. Подчеркивание самой узкой части верхней половины тела создаст ощущение изящности и стройности всего образа. Особенно если подобрать штаны или юбку с завышенной талией. Облегающий кроп-топ лучшего всего выглядит с более свободными штанами или юбкой, хотя на вечеринку его также можно надеть и с обтягивающим низом. Более повседневные, свободные топы-футболки или майки красиво выглядят в сочетании с джинсами или шортами с завышенной талией и создают формальный или более уличный образ. Согласно общепринятому мнению, более короткие и обтягивающие кроп-топы лучше всего выглядят на стройных девушках, но несколько минут поиска в социальных сетях или в интернете покажут вам, что кроп-топы любой длины могут подходить любой фигуре. Если увидите кроп-топ, который вам понравится, просто примерьте его. Возможно, вас удивит то, как кроп-топ подчеркнет вашу фигуру!

english_section_name: Choosing the Right Crop Top Style

summary: Подберите нестрогий кроп-топ или короткую майку. Для кокетливого пляжного образа наденьте топ и шорты с завышенной талией. Для более холодной погоды выберите укороченный свитер и джинсы с завышенной талией. Создайте многослойный игривый образ с коротким топом и комбинезоном. Наденьте повседневные сандалии или кроссовки, чтобы завершить образ.

document: Отдайте предпочтение модели свободного кроя, однотонной, в полоску или с узором, которая сидит на теле прямо или сужается к талии. Свободный кроп-топ плавно ложится на область живота, а шорты выделяют талию в более повседневном образе, подчеркивающем фигуру. Можно подкорректировать пояс шорт, в зависимости от того, насколько открытой вы хотите оставить талию. Шорты с завышенной талией и свободный удлиненный кроп-топ прикрывают все туловище, а более короткий топ и шорты с заниженной посадкой обнажают больше кожи. Укороченный свитер с длинными рукавами — прекрасный выбор для более холодных месяцев. Это классическое, подчеркивающее достоинства фигуры сочетание едва ли нуждается в дополнительных украшениях. За исключением длинного пальто, если на улице действительно холодно! Расстегните боковые пуговицы комбинезона, чтобы продемонстрировать бока в чуть старомодном, скромном и привлекательном образе. Если смотреть спереди, то нельзя сказать точно, надет ли на вас кроп-топ! Неформальный образ можно поддержать повседневной обувью, например, сандалиями на плоской подошве или кроссовками.

english_section_name: Keeping It Casual

summary: Выберите более длинный структурированный кроп-топ. Наденьте с кроп-топом штаны или юбку с завышенной талией. Наверх накиньте блейзер или длинное пальто. Сделайте образ более праздничным, добавив каблуки и простые украшения.

document: Поищите кроп-топ с затейливыми структурированными элементами, которые не слишком плотно прилегают к телу. Завязки спереди, воротнички и плавный силуэт будут подчеркивать достоинства фигуры, позволяя сохранить при этом деловой характер. Низ с завышенной талией — обязательный элемент этого образа, поскольку на рабочем месте не следует демонстрировать тело слишком открыто. Подберите однотонную юбку-карандаш, брюки-бананы или широкие штаны. Добавьте образу изысканности или защититесь от холода, надев подходящий блейзер или длинное пальто. Это быстрое и практичное дополнением может легко превратить образ в более подходящий для офиса. Кроп-топ выглядит немного неформально, поэтому «облагородьте» его с помощью обуви и аксессуаров. Каблуки — лучший вариант, но балетки с острым носом также добавят вашему образу элегантности. Подберите простое ожерелье и серьги-гвоздики, чтобы добавить немного блеска.

english_section_name: Making Your Crop Top Professional

summary: Для продуманного образа выберите топ и низ с узором. Для летнего, более традиционного образа подберите топ, завязывающийся спереди. Наденьте длинную свободную юбку или штаны с завышенной талией. Вместе с кроп-топом наденьте высокие каблуки или туфли на танкетке. Дополните образ красивыми украшениями. На свидание наденьте темный облегающий кроп-топ и низ.

document: Кроп-топ и юбка (или широкие брюки) с узором позволяют создать модный, удачный комплект, идеально подходящий для вечеринок и даже школьного бала. Если верх и низ будут с узором, то убедитесь, что узоры идеально совпадают. Даже немного различающиеся узоры создадут ощущение дисгармонии. Топ с завязками спереди позволяет создать милый ретро-образ и обнажает меньше кожи, чем обычный кроп-топ — открытым останется лишь небольшой участок над штанами или юбкой. Также в топ с завязками спереди можно превратить обычную рубашку на пуговицах, завязав узлом ее подол. Это отличный способ привыкнуть к кроп-топу, поскольку вы можете сделать его как коротким, так и длинным. Свободная юбка макси или миди выглядит хорошо с коротким облегающим кроп-топом. Подберите юбку, которая заканчивается прямо над пупком на естественной линии талии. Она выглядит хорошо на всех типах фигуры. Свободные штаны с завышенной талией тоже красиво выглядят с кроп-топом. Для приятной вечеринки обязательным условием будут туфли на высоком каблуке или на танкетке телесного или подходящего под кроп-топ цвета. Добавьте образу элегантности, надев утонченные украшения вроде бус из жемчуга или тонкой цепочки и браслета. Черный кроп-топ и темные леггинсы или джинсы позволят создать утонченный образ, идеально подходящий для свидания или вечеринки. Подберите под него спортивную куртку на молнии, чтобы верхняя часть тела оставалась чуть менее открытой, и высокие черные ботинки.

english_section_name: Creating a Party Look


summary: Положите арахис и выбранные приправы в большую кастрюлю. Доведите воду до кипения и варите арахис в медленно кипящей воде около 4 часов. Время от времени перемешивайте и пробуйте арахис.

document: Возьмите большую кастрюлю, переложите в нее вымоченный арахис и залейте его водой. Вода должна покрывать орехи хотя бы на 5 сантиметров — при необходимости перемешайте их, чтобы они полностью погрузились в воду. Поставьте кастрюлю на плиту и добавьте нужные приправы.  Основной приправой является соль, которая придает арахису дополнительный вкус. Можно добавить поваренную соль из расчета около 1 стакана (300 граммов) на каждые 4 литра воды. Если вы хотите, чтобы арахис был острее, можно добавить хлопья красного перца или перец халапеньо. Выставьте сильный огонь и доведите воду до сильного кипения. После этого накройте кастрюлю и сделайте средний или слабый огонь, чтобы вода слегка кипела. Варите свежий арахис в медленно кипящей воде около 4 часов.  Если у вас сушеный сырой арахис, варите его в медленно кипящей воде не менее 10 часов. Попробуйте варить арахис в большой тиховарке, если она у вас есть. Этот способ особенно хорош в том случае, если вам необходимо сварить сырой арахис, который долго готовится. Просто положите орехи в тиховарку, добавьте воду и нужные приправы, накройте крышкой и варите на минимальном огне в течение 20–24 часов. Периодически перемешивайте арахис и при необходимости добавляйте воду, пока он варится. Периодически перемешивайте орехи шумовкой, пока они варятся на медленном огне. Иногда доставайте орехи из кастрюли ложкой, очищайте их от скорлупы и пробуйте, готовы ли они и не следует ли добавить приправы.  Время варки зависит от ваших предпочтений. Некоторым нравится очень мягкий арахис, в то время как другие предпочитают, чтобы он оставался слегка твердым. Пробуйте орехи в процессе варки, чтобы определить их готовность. Возможно, придется добавить немного воды, если она выкипит и не будет покрывать арахис.

english_section_name: Cooking, Draining, and Storing

summary: Приобретите свежий арахис в магазине или на рынке. Потрите арахис щеткой и переложите его в дуршлаг.

document: Покупайте зеленый арахис в сезон, то есть с июня по сентябрь. Если вы живете в южных регионах, где выращивают арахис, то, возможно, заметите в летние месяцы, что на прилавках появился свежий урожай.  Купите для варки примерно один килограмм свежего арахиса. Свежий зеленый арахис хранится не дольше нескольких недель, поэтому не берите больше того количества, которое вы сможете сварить за этот период времени. Поищите свежий арахис с твердой коричневой шелухой и ярко выраженным ореховым запахом. В действительности зеленый арахис не выглядит зеленым. Такое название свидетельствует лишь о том, что его недавно собрали и он не успел высохнуть. Аккуратно потрите орехи щеткой для мытья овощей, чтобы удалить со скорлупы оставшуюся грязь. При этом берите из ведра с водой очередную горсть орехов и осторожно чистите их скорлупу на своей ладони. Кладите очищенный арахис в дуршлаг, чтобы затем вымыть под проточной водой. Очистите таким образом все орехи.  Если у вас нет щетки для мытья овощей, вместо нее можно использовать щетку для посуды. Вам придется держать руки под водой в течение продолжительного времени, поэтому можно надеть резиновые перчатки, чтобы защитить кожу.

english_section_name: Cleaning and Soaking


summary: Используйте аксессуары, чтобы создать веселый, но деловой и в то же время дружеский наряд. Дайте вашей обычной одежде дополнительное преимущество. Создайте богемный пляжный образ. Оденьтесь для классного мероприятия.

document: Если вы работаете в офисе, вы могли бы найти способ показать личность, в то время как все еще выглядите профессионалом. Аксессуары - это идеальный способ выразить свой стиль со вкусом, и уместно для офиса. Украсьте следующими аксессуарами любую основную офисную нейтральную одежду:   Серьги-шпильки. Если они не свисают слишком низко, большинство серег уместны для офиса. Если у вас важное совещание, вы можете пойти с классическими серебряными, золотыми или бриллиантовыми шпильками, но на каждый день добавляйте разные цвета к образу. Стильные очки. Черные очки или очки цвета панциря черепахи, в стиле пилигрима сделают вас элегантным и стильным в офисе. Красочные туфли на низком ходу или невысокие каблуки. При наличии соответствующих принадлежностей вы можете превратить стандартный набор - свитер и брюки - в нечто в стиле рок-звезды. На самом деле противопоставление двух образов тем более интересно и весело. Чтобы подчеркнуть ваши основные свитера, рубашки или блузки, наденьте это:  Смешанные металлические украшения. Попробуйте набор золотых и серебряных браслетов. Шипованные украшения. Ношение украшений с толстыми металлическими заклепками или маленькими шипами показывает миру, что вы действуете решительно. Смелый макияж глаз. Нанесите черный карандаш для глаз и создайте дымчатый взгляд, который будет сочетаться с вашей готической бижутерией. Мотоциклетные сапоги. Они хорошо смотрятся в паре с платьем или джинсами. Место, где вы живете, может быть полностью без выхода к морю, но это не значит, что вы не можете выглядеть, как будто вы только что провели день на пляже. Попробуйте эти аксессуары, чтобы создать свободной и свежий образ:  Красочные бисерные ожерелья или серьги. Прозрачный, светлый шарф, который можно использовать для защиты от солнца или ветра. Отличная пара солнцезащитных очков. Кольца с натуральными камнями. Если вы собираетесь на церемонию награждения, официальную свадьбу или другое мероприятие, на котором вы хотите выглядеть на все сто, пусть ваши аксессуары будут элегантными и простыми. Эти аксессуары хорошо сочетаются с вечерними или коктейльными платьями:  Нитка жемчуга, алмазов и других драгоценных камней. Спадающие серьги или серьги-шпильки, сочетающиеся с вашим ожерельем. Тонкий теннисный браслет или простая цепь.

english_section_name: Trying Different Looks

summary: Носите несколько хорошо подобранных аксессуаров одновременно. Сочетайте смелые аксессуары с простой одеждой. Избегайте чрезмерных совпадений. Носите вещи, которые как можно лучше подходят к цвету в вашем наряде. Уравновешивайте размер ваших вещей. Выберите вещи, которые подчеркивают ваши черты. Используйте смелый макияж в качестве аксессуара.

document: Многие делают ошибку, надевая сразу все аксессуары, которые у них есть. Когда речь идет об аксессуарах, меньше, как правило, значит больше. Если вы носите ювелирные украшения, часы, шарф, шляпу и солнцезащитные очки, ни один аксессуар не будет выделяться, и ваш образ, в конечном счете, будет неряшливым. Выберите несколько аксессуаров, которые подчеркивают ваш наряд, или выделите элемент, который будет выглядеть как можно лучше.  Если вы будете носить полный набор ювелирных изделий - серьги, ожерелья, браслеты, кольца - это может перегрузить ваш образ. Попробуйте носить либо серьги, либо ожерелье вместо того, чтобы носить сразу оба украшения, и ограничьте количество колец, которые вы носите одновременно. Если вы носите много различных аксессуаров, убедитесь, что они не конкурируют в борьбе за внимание. Сравнивайте свои металлы и цвета, чтобы ваши аксессуары выглядели так, как будто они были выбраны с намерением. Например, вы могли бы носить большие золотые обручи, красочный шарф в теплых тонах и золотые часы, чтобы образ был органичным. Нейтральную одежду можно полностью преобразовать, если вы добавите несколько смелых аксессуаров. Если в вашем гардеробе много нейтральных цветов, таких как черный, белый, бежевый, оливковый или темно-синий, аксессуары дадут вам шанс сыграть с интересными цветами и сделать ваши наряды стильными. Преимущество нейтральных цветов в том, что они прекрасно смотрятся с большинством других цветов, так что вам не придется слишком беспокоиться о том, чтобы ваши аксессуары соответствовали вашей одежде. Вот несколько способов использования смелых аксессуаров, чтобы добавить немного жизни вашим нейтральным нарядам:  Сочетайте тонкий красный или ярко-розовый пояс с черным или темно-синим платьем. Носите броский оранжевый или желтый шарф или туфли с одеждой цвета хаки или оливкового цвета. Освежите свою белую блузку разноцветным броским ожерельем или большими спадающими серьгами. Это может быть заманчиво - сочетать синее платье в горошек с соответствующими синими серьгами, синим ожерельем и синими туфлями. Тем не менее, сочетание в этом смысле может иногда выглядеть немного старомодно или по-детски. Добавление нескольких неожиданных, но удивительно прекрасных аксессуаров к образу показывает ваш творческий потенциал и вызывает интерес к одежде.  Используйте цветовое колесо, оно поможет вам придумать интересные сочетания цветов, которые прекрасно подчеркивают друг друга. Например, если вы носите фиолетовую рубашку, попробуйте добавить что-то горчичного или лимонного цвета к вашему образу, вместо того чтобы усиливать тот же фиолетовый оттенок. Поскольку на цветовом круге желтый напротив фиолетового, ваш наряд будет привлекательным для глаз. Носите цвета с черным и белым. Если вы носите черный и белый цветочный верх, то вы можете украсить наряд ярко-синим ожерельем среднего размера из бисера и симпатичными голубыми серьгами. В то время как чрезмерное совпадение цветов, как правило, неблагоразумно, оно также может быть очень веселым, если вы делаете это сознательно. Если вы носите красные штаны, топ с красными очками и красный шарф, это может выглядеть винтажно и шикарно. Ваш одноцветный образ будет привлекать взгляды. Если вы носите разноцветный наряд, аксессуары могут добавить интереса, делая акцент на одном из неброских цветов. Например, если у вас платье черного цвета с небольшим цветочным узором, вы можете носить керамические браслеты, которые соответствуют зеленым листьям цветка. Подчеркивание одного цвета делает наряд собранным и элегантным. Вы также можете использовать аксессуары, чтобы связать вместе два, казалось бы, несоответствующих предмета одежды. Выберите аксессуар, который разделяет цвета обоих предметов одежды, например шарф, который улавливает розовый в вашей блузке и бежевый в штанах. Теперь ваш наряд смотрится так, будто каждая вещь была выбрана продуманно, а не просто случайным образом. Если вы носите пару больших, свисающих серег, не сочетайте их с огромным, кричащим аксессуаром. Ваш образ будет более сбалансированным, если вы наденете меньшее ожерелье (или не наденете ожерелья вообще), чтобы ваше лицо не было перегружено большим количеством крупных ювелирных изделий. Помните о размере ваших различных аксессуаров, когда вы решаете, что надеть вместе.  Аксессуары также можно использовать, чтобы сбалансировать детали на вашей одежде. Если вы носите блузку с интересной вышивкой возле воротника, вы не хотели бы надевать большой шарф, чтобы скрыть ее. Вместо этого, выберите тонкую цепь, которая будет подчеркивать, но не скрывать детали, которые вы хотите показать. Пусть одна вещь будет звездой вашего образа. Если вы рады надеть очаровательную новую шляпу, которую вы только что купили, не надевайте одновременно с ней свой новый смелый ремень. Аксессуары дают вам возможность выявить лучшее в вашем лице и теле. С помощью хорошо подобранных аксессуаров ваши глаза могут выглядеть больше, ваша шея - стройнее, или ваши лодыжки - более очерченными. Например:  Носите большие серьги кольцами, чтобы подчеркнуть изгиб ваших скул. Носите высокую обувь, чтобы удлинить ноги. Носите шарф, который соответствует вашим глазам, чтобы они выглядели ярче. Носите изящную цепочку, чтобы привлечь внимание к вашим ключицам. Если вы носите кричащую красную помаду или подчеркиваете глаза лайнером, чтобы создать винтажный кошачий взгляд, вам, вероятно, не нужно слишком много аксессуаров, чтобы завершить образ. Пусть сам макияж будет аксессуаром. Просто убедитесь, что цвета, которые вы выбираете, дополняют цвета в вашем наряде и помогают завершить ваш образ. Вот несколько других неожиданных предметов, которые могут считаться аксессуарами:  Лак для ногтей и нейл-арт Накладные ресницы Татуировки Очки и цветные контактные линзы Наращенные волосы или локоны

english_section_name: Knowing the Do's and Dont's

summary: Адаптируйте ваши аксессуары к вашему фирменному стилю. Находите вдохновение в журналах и блогах. Ищите модные аксессуары в благотворительных и стоковых магазинах. Потратьтесь на покупку классических вещей. Выберите аксессуары, которые соответствуют цвету вашего лица. Рассматривайте аксессуары за пределами очевидного.

document: Есть бесконечное множество вариантов аксессуаров, и может быть сложным ограничить свой выбор. Если вы только сейчас начинаете составлять свою коллекцию аксессуаров, начните с выбора нескольких вещей, которые соответствуют вашему нынешнему стилю. После того, как вы привыкнете к аксессуарам, вы можете начать выбирать и экспериментировать с более смелыми штуками, нехарактерными для вас. Вот несколько основных вещей, которые вы, возможно, захотите добавить в список покупок:  Серьги: серебряные или золотые кольца, украшенные драгоценными камнями шпильки и несколько пар интересно свисающих цифр. Ожерелья: шикарная серебряная или золотая цепочка, нитка жемчуга и смелое, видное ожерелье. Шарфы: нейтральный шарф, который подходит ко всему, и несколько смелых шарфов, чтобы показать вашу личность. Ремни: классический кожаный ремень, широкий смелый и элегантный тонкий пояс. Аксессуары для волос: массивные заколки, повязка или две, и если шляпы это ваше, то шляпа от солнца и берет. Когда вы решаете, какие аксессуары купить, смотрите модные журналы и блоги для великих идей. Ищите вдохновение у людей, у которых вкус похож на ваш, или одежда, похожая на ваш гардероб.  Обратите внимание на то, какие аксессуары совместимы. Какие цвета и текстуры сочетаются? Большинство журналов и блогов предоставляют информацию о том, откуда вещи, так что вы можете купить их для себя. Аксессуары – это весело, потому что они дают вам возможность носить все последние тенденции, и при этом не нужно срывать банк. Если вы видите аксессуар, который вам нравится, есть вероятность, что можно найти подделки в разных ценовых категориях. Вместо того, чтобы потратить ваши деньги на вещь, которая, скорее всего, выйдет из моды в следующем сезоне, ищите менее дорогие версии аксессуаров, которые вам нравятся. Есть некоторые классические аксессуары, на покупку которых стоит тратить больше денег. Если вы абсолютно уверены, что вы будете часто носить аксессуар, покупка более высококачественной вещи может быть хорошей инвестицией. Например, пару серег-шпилек с бриллиантами вы, вероятно, будете часто надевать, и может быть стоит приобрести дорогую вещь. Когда вы решаете, стоит ли вещь того, чтобы на нее разориться, задайте себе следующие вопросы:  Останется ли это в моде навсегда, или это увлечение сезона? Соответствует ли это большей части моего гардероба, или я буду бороться, пытаясь найти наряд, с которым это можно надеть? Это сделано из высококачественных материалов (как стерлингового серебра или 14-каратного золота) или это оценивается высоко просто потому, что это именной бренд? Аксессуары будут выглядеть лучше, если они подчеркивают ваши естественные цвета, будь у вас теплый или холодный тон кожи, волос и глаз. Если у вас теплый тон кожи, цвета земли и золотые тона будут выглядеть лучше. Для более холодного тона лица выбирайте тона драгоценных украшений, и предпочитайте серебро золоту.  Чтобы выяснить, какой у вас тон кожи - теплый или холодный, наденьте серебряный браслет на одно запястье, и золотой - на другое, или держите серебряное и золотое украшения перед вашими глазами. Какой металл выглядит лучше на вашей коже и заставляет ваши глаза сверкать? Если ваши тона теплые, это будет золото. Если холодные, это будет серебро. Независимо от того, какой у вас тон кожи, аксессуары могут быть интересным способом играть с цветами, которые вы обычно не носите. Если вы никогда не носите персиковый цвет у вашего лица, потому что он делает ваши черты нечеткими, попробуйте носить туфли на низком ходу персикового цвета или персиковый ремень. Таким образом, вы можете наслаждаться цветом, даже если он не соответствует вашему тону. Все, что вы носите на вашем теле, может быть использовано в качестве аксессуара. Зонтик или зонт от солнца можно использовать, как аксессуары к наряду. Также можно использовать татуированный рукав, боа из перьев, булавки, перчатки, вуали, брелоки, цепи, свисающие с ременных петель, и карамельные ожерелья. Будьте изобретательны!

english_section_name: Picking Out Accessories


summary: Снимите зажим с первой части (и постепенно со всех) из шести секций волос. Расчешите свободную часть волос. Используйте лосьон или помаду для волос. Закрепите и отделите свободные волосы. Сплетите две новые части вместе.

document: Это будет единственная незафиксированная/ незакрученная и свободная часть. Будет легче формировать завитки снизу вверх, так что вы не запутаете верхние локоны. Снова используйте гребень с широкими зубцами, чтобы убрать возможные узелки, которые могли появиться при разделении и фиксировании волос. Лосьон или помада для волос склеивают его фолликулы, что поможет зафиксировать прическу. Натрите лосьоном или помадой для волос руки и разглаживайте по свободной части волос, которую будете завивать. Используйте эластичную резинку (необязательно) чтобы удерживать волосы на месте и разделить их на две новые секции.  Завяжите резинку как можно ближе к корням волос и одновременно следите за тем, чтобы не затянуть слишком сильно. Убедитесь что разделенные части равны между собой. Скрещивайте слева направо, пока не дойдете до конца. Позвольте кончикам волос завиться друг о друга и нанесите гель, чтобы зафиксировать локон на месте.

english_section_name: Twisting the Hair

summary: Прикрепите бусины, заколки, бантики или резинку с шариками. Спите с сатином.

document: Украшения можно закреплять в конце или начале локона.  Заколки, бантики и резинки застегиваются/завязываются по месту. Бусины можно передвигать с конца локона, регулируя нужную высоту. Завяжите сатиновый шарф или спите на сатиновой подушке, чтобы прическа осталась нетронутой.

english_section_name: Decorating and Taking Care of the Twists

summary: Определитесь, какого типа завитки вы хотите. Помойте голову и ополосните ее кондиционером. Распутайте волосы. Разделите волосы на две секции. Разделите верхнюю и нижнюю части на 6 равных секций.

document: Вы можете разделить волосы на большие секции для получения небольшого количества локонов или делать частые, маленькие завитки по всей поверхности головы. Существует множество стилей и разновидностей, так что выбирайте наиболее удобный для вас вариант. Хорошо намыльте волосы и сполосните их, после чего нанесите кондиционер. После мытья подсушите волосы, убирая лишнюю воду; Очень важно оставить волосы немного влажными.  Промокните или сожмите волосы полотенцем, чтобы убрать лишнюю воду. Если на кончиках волос остались капельки воды, они слишком влажные и нужно еще промокнуть. Расчешите их щеткой с широкими зубцами.  Начните с кончиков волос. После удаления узелков, поднимитесь на пару сантиметров и (все еще расчесывая внизу) продолжайте, пока не распутаете все (от корней - вниз) узелки. Используйте спрей для распутывания узелков (то есть "Кучерявые Завитки без Узелков" ) для более гладкого расчесывания. Используйте гребень крысиный-хвостик (расческа с зубчиками на одном конце и сепаратором для укладки на другом) чтобы горизонтально разделить волосы от уха к уху. Удерживайте верхнюю и нижнюю часть волос отдельно с помощью зажимов для волос. Из них вы будете формировать локоны. (Обратите внимание: Это пример плетения шести завитков, но вы можете следовать таким, же указаниям для формирования любого количества косичек).  Для создания трех секций в верхней части, разделяйте волосы от верхушки до горизонтальной части, сделанной прежде. Закрепите каждую часть на своем месте. Для создания трех секций в нижней части, разделяйте волосы от основания головы до горизонтальной части, сделанной прежде. Закрепите каждую часть на своем месте.

english_section_name: Getting Ready for Your Twists


summary: Работайте в организации. Работайте в коллективных практиках. Начните свою собственную практику.

document: Ищите список требуемых кандидатов с вашим уровнем образования и опытом, в школах, здравоохранительных клиниках, больницах и других местах, где нанимают терапевтов. Многие терапевты делятся офисным пространством, используя различные сферы своих знаний для помощи всем потребностям своих клиентов. Изучите, какие коллективы работают недалеко от вас, свяжитесь с ними и узнайте, могли бы ли вы присоединиться к ним. Когда вы уже уверенны в себе и сформировали хорошие отношения с клиентами, вы захотите начать независимую практику. Арендуйте офис или принимайте клиентов на дому.

english_section_name: Finding a Job as a Therapist

summary: Знать доступные возможности. Пообщайтесь с терапевтами. Составьте план вашей карьеры в области терапии.

document: В целом, роль терапевта заключается в желании помогать людям, предоставляя им советы, но существует еще масса различных специальностей, которые также подходят под это описание. Рассмотрите следующие специальности, схожие с терапией:  Консультанты помогают определенному слою населения, например, в школе или церкви. Консультант не нуждается в специальной подготовке, чтобы начать практиковать. Хотя большинство все-таки посещают курсы, чтобы получить аттестат на проведение терапии. Социальные работники имеют степень магистра и обычно трудоустраиваются специальными агентствами, чтобы работать с определенными семьями или личностями, которые в этом нуждаются. Некоторые социальные работники специализируются на консультировании детей. Терапевты по вопросам брака и семьи зачастую занимаются частной практикой и предоставляют консультации парам, а также терапию семьям или отдельным личностям. Психологи имеют докторскую степень и изучают множество подходов к терапии, включая когнитивный, поведенческий, гуманистический и психодинамичный. Они работают с людьми, испытывающими депрессию и другие психические заболевания. Психологи проводят психологические тесты и терапевтические беседы с пациентом, но, в большинстве случаев, не имеют права предписывать лекарства или другие медицинские вмешательства. Психиатры, на самом деле, настоящие врачи, которые изучали психиатрию после окончания медицинского факультета. Психиатры проводят медицинские тесты, предписывают лекарства и работают с главными врачами и другими психотерапевтами, чтобы разработать наилучший курс лечения для пациентов. Если вы в раздумьях и неуверенны в том, какая специализация в терапии вам подойдет, проведите исследование и пообщайтесь с теми терапевтами, которые уже выбрали свою карьерную тропу.  Разные типы терапии имеют свои преимущества и нуждаются в определенных навыках. Психологи, например, проводят время в исследовании различных видов терапии. Социальные работники часто сталкиваются с напряженными ситуациями и служат посредником между расстроенными сторонами. Перенимайте опыт у разных терапевтов, чтобы решить, что вам подходит. Спросите у терапевтов, какое образование они получили, чтобы стать тем, кем являются. Чтобы получить некоторые степени требуется много лет, и дополнительное время занимает поиск места работы и построение практики. Как только вы определитесь с интересующей вас сферой, составьте для себя план действий.  Получите степень бакалавра. Не имеет значения, какой вид терапии вы выберете, начать нужно с получения степени бакалавра. Следует учитывать профилирующую дисциплину в психологии, и изучать как точные науки, так и гуманитарные, т.к. и те и другие отыкрывают важную роль в работе терапевта. Если вы точно знаете, какое образование хотите получить, то убедитесь, что посещаете все необходимые подготовительные курсы.

english_section_name: Understanding the Psychotherapy Field

summary: Получите высшее образование. Получите клинический опыт. Получите лицензию.

document: Подайте заявление в тот университет, который подготовит вас к работе в выбранной области. Получите степень магистра или доктора наук.  Большую часть курса будут составлять работы в классе, исследования, практические задания и сеансы психотерапии, под наблюдением наставника. Придерживайтесь поставленных целей, после получения высшего образования. Подберите такие занятия, которые помогут вам выучить как можно больше информации о том виде терапии, в котором вы планируете стать специалистом. Требования для интернатуры отличаются в зависимости от степени, которую вы получаете. Но, зачастую, два года опыта работы терапевтом в клинике или частной практике являются обязательными для получения лицензии.  Такой опыт работы должен проходить в аспирантуре и под наблюдением у терапевта с лицензией. Клинические требования для психологов и психиатров намного строже. Чаще всего требуется сдать экзамен на получение лицензии вдобавок к получению степени магистра и двух лет опыта работы в клинике.  Изучите все требования к экзамену, чтобы подготовиться к нему и сдать его. Подтверждайте вашу лицензию согласно действующему законодательству.

english_section_name: Educational Requirements for Therapists


summary: Сделайте фотографии. Сделайте копии документов, подтверждающих вашу личность. Приготовьте всю необходимую информацию, прежде чем отправлять заявление. Помните, что в журнале Playboy имеются и другие модельные позиции кроме Playmate. Заполните электронное заявление. Знайте, что произойдет, если вас выберут.

document: Если вы не можете посетить кастинг, вы можете подать заявление через интернет, отправив ваши фотографии в редакцию журнала. Вы должны прислать одну фотографию вашего лица и 4 - 6 фотографий в полный рост в стиле ню. Эти фотографии не обязаны быть сделаны профессионалом, но они должны быть хорошего качества (не размытые!). Половина фотографий должны показывать переднюю часть вашего тела, а другая половина - заднюю часть. Обязательно сохраните копии фотографий, потому что те фотографии, которые вы отправите с заявлением, не будут возвращены вам, вне зависимости от того, предложат вам работу или нет. Playboy требует прислать электронную копию удостоверения личности, которое подтверждает, что вы старше 18 лет. Это очень важный момент, так как ваше заявление не будет рассмотрено без подтверждения возраста (какими бы сексуальным или профессиональными ни были ваши фотографии). Вам понадобится указать ваше имя, адрес, дату рождения и гражданство. Вы также должны будете указать физические параметры, включая рост, вес, размер груди, талии и бедер, цвет волос и глаз, а также этническое происхождение.  Если вы учитесь в университете, вам также потребуется указать вашу специальность, название университета и адрес. Вы можете указать ссылки на онлайн-ресурсы, где вас можно найти, включая Facebook и Twitter, но это не обязательно. Когда вы подаете заявление на позицию Playmate, ваше заявление автоматически рассылается в другие модельные отделы журнала. Даже если вам не предложат позицию Playmate, ваше заявление будет рассмотрено другими отделами корпорации Playboy, так что у вас все равно будет возможность получить работу модели. Другие возможности моделирования включают Cyber Girls, Playboy Special Editions, Playboy Golf и прочие. Это заявление можно найти здесь. Как было упомянуто выше, вам потребуется заполнить информацию о себе, загрузить электронную копию вашего удостоверения личности и ваши фотографии. Вы также будете должны поставить электронную подпись и отметить квадратик напротив слов "Я согласна", подтверждая, что вы ознакомились с правилами и указали верную информацию в вашем заявлении. Вы должны получить звонок из журнала в течение 4 - 6 недель. Если вам не позвонили через 6 недель, то вы не получили работу. Однако, если вас выберут, то вы будете приглашены на фотосессию с профессиональным фотографом Playboy (все расходы будут покрыты журналом).

english_section_name: Applying Online

summary: Узнайте, когда и где будет проходить следующий кастинг. Подготовьтесь к важному дню. Выберите идеальный наряд. Хорошо выспитесь перед кастингом. Возьмите с собой два вида удостоверения личности. Сделайте укладку и макияж перед кастингом. Знайте, что произойдет во время интервью и фотосессии. Терпеливо дожидайтесь результатов кастинга.

document: Вы можете найти эту информацию через интернет-поисковик или через веб-сайт журнала -- на веб-сайте есть карта, которая показывает кастинги, которые запланированы на ближайшее время. Если рядом с вашим местом жительства кастинг не предвидится, но вы уверены, что вам суждено быть моделью журнала Playboy, то вы можете отправиться в город, где проходит кастинг. Вам необязательно иметь модельный опыт -- фотограф на кастинге проведет вас через весь процесс. За несколько недель до кастинга начните придерживаться здоровой диеты и регулярных тренировок. Playboy ищет самых сексуальных девушек. Вам необходимо быть уверенной в себе и чувствовать себя комфортно голой. Одним из главных аспектов работы в Playboy является ощущение полного комфорта при наготе. Попробуйте несколько поз, стоя перед зеркалом, чтобы знать, в каких положениях ваше тело выглядит лучше всего. Отрепетируйте образ "жаркой соблазнительницы". Научитесь флиртовать глазами. Попросите подругу сфотографировать вас в разных позах, чтобы узнать, как вы смотритесь в них. Вам будет необходимо одеть нижнее белье, бикини или купальник и высокие каблуки. Пройдитесь по магазинам и выберите самый лучший наряд. Он должен быть сексуальным и необычным и подчеркивать ваши достоинства. Подберите к вашей одежде туфли на высоком каблуке -- они должны совпадать по цвету и удлинять ваши ноги. Хотя вы можете мучаться бессонницей из-за волнения, радости или по обеим причинам, вам обязательно необходимо хорошо выспаться. Вы должны быть на высоте в день кастинга, с горящими глазами и наполнены энергией. Однако, не принимайте ничего, чтобы помочь себе уснуть -- снотворное может привести к отеку лица и плохому настроению. Playboy требует два вида удостоверения личности, подтверждающие, что вы старше 18 лет. Одно из удостоверений должно быть государственным и иметь вашу фотографию, дату рождения и дату истечения срока годности документа (паспорт, заграничный паспорт, водительские права). Второе удостоверение не обязано быть государственным, но должно иметь вашу фотографию и дату рождения (студенческий билет, сертификат о рождении). Вам не обязательно иметь портфолио. Однако, дополнительные фотографии принимаются комиссией и могут быть добавлены к вашему файлу. Помните, что эти фотографии не будут возвращены вам. Playboy требует, чтобы все участницы имели готовую укладку и макияж перед кастингом. Помните: чем меньше, тем лучше! Стремитесь выглядеть на все 100% -- если ваши волосы выглядят лучше всего кудрявыми, завейте их перед кастингом. Когда вы придете на кастинг, вам будет необходимо предоставить оба удостоверения личности и заполнить анкету. Вы также можете подписать разрешение на распространение ваших фотографий, но это не обязательно. Затем вас попросят переодеться в нижнее белье или купальник, надеть халат и ожидать, когда вас позовут. Интервью, как правило, проходит в довольно неформальной обстановке. Во время интервью, профессиональный фотограф будет вас фотографировать и снимать на видео-камеру. Это интервью и фотосессия займут 15 - 20 минут. Покажите себя во всей красе! Помните, что вы проходите кастинг для журнала Playboy и не должны стесняться быть голой, даже во время интервью -- в действительности, определенный уровень наготы ожидается от вас. Как правило, журнал позвонит вам через 4 - 6 недель после кастинга. На веб-сайте журнала написано, что телефонные звонки о результатах интервью не принимаются. Если вас выберут на роль Playmate ("Подружки Плейбоя"), вам будут даны инструкции для следующих шагов. Вы подпишите контракт с журналом и ваша фотография окажется на центральном развороте Playboy. К тому же, став Playmate, вы останетесь ей на всю жизнь! Вы будете посещать интересные мероприятия и вечеринки, а также участвовать в ежегодных конкурсах на звание Playmate of the Year ("Девушка Года"). Если вам не позвонили в течение шести недель, это означает, что в данный момент вам не могут предложить работу в журнале. Однако, ваши данные останутся в системе и ваша кандидатура может быть рассмотрена в будущем.

english_section_name: Attending a Casting Call


summary: Поинтересуйтесь его занятиями, если он играет в баскетбол, хвалите его. Становитесь рядом с ним в очереди и сидите рядом на собраниях и уроках. Часто разговаривайте. Не вмешивайтесь, когда он проводит время с друзьями. Стремитесь к хорошей учебе.

document: Если вам тоже нравится этот вид спорта, присоединитесь к нему и предлагайте поиграть вместе. Продемонстрируйте свои спортивные способности, если вы действительно любите спорт и понимаете в этом что-то. Но не хвастайтесь только чтобы произвести на него впечатление, он не дурак и быстро просечет, что к чему. Но не все время, иначе он посчитает вас чудачкой. Разговаривайте об общих интересах, о школьных делах. Ведите себя дружелюбно и открыто. Узнайте, когда он будет рад погулять с вами, но не давайте ему вмешиваться, когда вы проводите время с подругами. Помогайте друг другу с уроками в тех предметах, которые лучше знаете.

english_section_name: Doing Stuff Together

summary: Не пытайтесь позвать его на свидание. Избегайте любовных писем и не рассказывайте никому о своей симпатии. Никому не рассказывайте о своей симпатии. Не принимайте ничего так близко к сердцу.

document: Для начала убедитесь, что вы действительно хорошие друзья. Если вы все еще хотите стать больше, чем просто друзьями, дайте ему больше времени. Вы оба еще очень молоды, поэтому, может быть, лучше так и остаться друзьями, проводить время вместе и больше узнавать друг о друге. Ведь в итоге все может стать сложным и не очень-то веселым. В момент, когда вы по-настоящему захотите чего-то большего, скорее всего, начнутся разочарования и проблемы. Такие действия могут только оттолкнуть его, и он посчитает вас глупой. Не говорите ему, что он вам нравится, пока не перейдете хотя бы в пятый класс. Иначе он может не ответить на ваши чувства взаимностью, и неловкость может разрушить вашу дружбу! Вы учитесь всего лишь в начальной школе, у вас еще вся жизнь для романтики и отношений.

english_section_name: Becoming Closer

summary: Подружитесь с мальчиком, который вам нравится. Хорошенько узнайте его. Познакомьтесь с его друзьями. Станьте его лучшим другом. Будьте вежливы и терпеливы. Не позволяйте другим издеваться и смеяться над ним. Не спешите.

document: Постоянно общайтесь с ним, помогайте ему, и вскоре вы, возможно, станете друзьями. Чем он увлекается? Есть ли у вас общие интересы? Прилагайте максимум усилий, чтобы получше их узнать. Но не стоит пытаться убрать с дороги всех его остальных друзей, это худший способ завоевать его симпатию. Не ругайтесь на него, не командуйте и не кричите. В противном случае он вряд ли захочет с вами хотя бы дружить.  Не называйте его глупым, некрасивым и т.д. Покажите ему свою заботу, но не становитесь для него второй мамочкой. Встаньте на его защиту, если потребуется. Пусть он увидит, что вы цените его и дружбу с ним. Дайте ему время, чтобы события развивались в вашу пользу, и ваша дружба перерастала во что-то большее. Даже если это и не перерастет ни во что, у вас хотя бы есть хороший друг. В конце концов, вы оба еще очень молоды, и у вас вся жизнь впереди.

english_section_name: Friendship First


summary: Достаньте красивую, большую миску или горшок. Достаньте бамбук и обрежьте до подходящего размера. Соберите платформу. Соберите фонтан. Добавьте воду и включите насос. Добавьте финальные штрихи.

document: Это будет основной частью вашего творения. В данном случае широкое отверстие является очень важным. Возьмите кусок бамбука диаметром 2см, обрезанного в соответствии с отверстием вашего горшка. Вам также понадобится большой кусок бамбука диаметром 5см и около 15см в длину. Срежьте под углом 45° один конец этого куска, сделав носик. Используя шнурок или нить, свяжите вместе три узких куска бамбука в платформу, которая помещалась бы на заднюю часть горшка. С помощью клея прикрепите больший кусок бамбука к платформе под углом (воспользуйтесь клином) так, чтобы носик был расположен под незначительным углом вниз в направлении центра горшка. Установите насос на дно горшка. Подключите трубку, запустите ее сверху и за платформой. Поместите конец трубки в бамбуковый носик так, чтобы он вошел примерно на 5см, а затем привяжите трубку напротив горшка (только там, где не промокнет). Добавьте воду в горшок, а затем запустите насос. Все должно работать. Теперь вам просто нужно его украсить! Заполните дно горшка речными камнями и добавьте немного искусственных растений вокруг носика, чтобы скрыть наличие насосов. Наслаждайтесь новым фонтаном!

english_section_name: Bamboo Fountain

summary: Достаньте большую декоративную миску или горшок. Достаньте ракушки. Просверлите дыру. Установите насос. Уплотните трубку. Закончите фонтан. Добавьте воды и включите насос.

document: Емкость должна быть из стекла или из какого-либо другого водонепроницаемого материала. В ней не должно быть никаких отверстий, через которые могла бы вытечь вода. Прежде всего, вам понадобится большая раковина моллюска. Остальные ракушки можете выбирать на свое усмотрение. Вам также, вероятно, понадобится несколько речных или пляжных камней. Вы должны будете провести трубу от насоса к большой раковине. Возьмите роторный инструмент с керамическим сверлом и начните с самого маленького размера. Продолжайте, пока отверстие не станет достаточно большим для того, чтобы соответствовать размеру трубки. Это, вероятнее всего, будет около 2см. Если вы боитесь слишком больших роторных сверл, используйте круглый напильник, чтобы получить отверстие нужного размера. Поместите насос на дне миски. Присоедините резиновую трубку к насосу, а второй конец поместите в большую раковину. Используйте силиконовый герметик вокруг отверстия, чтобы сделать его водонепроницаемым и помочь трубке держаться на месте. Дайте ему затвердеть. Закройте насос камнями и ракушками или другими водонепроницаемыми декоративными предметами. Установите большую раковину на верхушке и наклоните носик немного книзу. Готово! Наслаждайтесь своим фонтаном!

english_section_name: Seashell Fountain

summary: Соберите материалы. Подготовьте основу. Просверлите отверстия в блюдцах и горшках и обработайте их напильником. Соберите основной фонтан. Соберите остальную часть фонтана. Добавьте финальные штрихи.

document: Возьмите 35, 17, 15 и 10-сантиметровые блюдца. Вам также понадобятся 10 и 15-сантиметровые цветочные горшки, фонтанный насос, резиновые трубки диаметром 1,5 см, силиконовый герметик, прозрачный герметик в спрее, круглый напильник и дрель со сверлом для камня. Распылите на внутреннюю поверхность 35-сантиметрового блюдца прозрачный герметик. В общей сложности вы должны нанести три слоя, дав каждому из них время высохнуть. Смочите оставшиеся цветочные горшки и блюдца, чтобы было легче придавать им форму и сверлить. Просверлите сантиметровое отверстие для резиновой трубки в 17-сантиметровом блюдце с куском древесины под ним для поддержки. Затем отшлифуйте четыре выступа по краям 15-сантиметрового горшка и один в 10-сантиметровом блюдце. Отшлифуйте по наклонной вниз большие выступы в 17, 15 и 10-сантиметровом блюдцах. Это будут стоки для воды. К насосу на 35-сантиметровом блюдце прикрепите резиновую трубку, а затем протяните ее через отверстие в нижней части 15-сантиметрового горшка (горшок должен быть перевернут вверх дном). Расположите горшок так, чтобы шнур для насоса проходил через одну из выемок на краях горшка. Теперь поместите 17-сантиметровое блюдце лицевой стороной вверх. Обрежьте лишнюю трубку, оставьте около 1см, а затем уплотните края вокруг трубы силиконом. Поместите 10-сантиметровый цветочный горшок вверх дном, накройте его 15-сантиметровым блюдцем, а 10-сантиметровое блюдце с выступом в верхней части - 10-сантиметровым блюдцем без срезов. Разместите блюдца и горшки так, чтобы водостоки заливали друг друга. Наконец, поместите 10-сантиметровое блюдце с вырезами вверх дном так, чтобы оно покрывало отверстие трубки. Вода должна стекать снизу вверх, выливаться из 17-сантиметрового блюдца в 15-сантиметровое, в 10-сантиметровое, а затем обратно в 35-сантиметровое так, чтобы процесс мог начаться снова. Выемки позволяют воде стекать, так что если у вас возникли проблемы с циркуляцией, попробуйте сделать выемки больше. Заполните блюдца речными камнями или материалами, способствующими водному потоку, а затем добавьте растения или другие украшения. Наслаждайтесь!

english_section_name: Flower Pot Fountain


summary: Спросите маму напрямую, что ее беспокоит. Взывайте к маминому чувству справедливости. Не защищайтесь. Убедите маму, что она научила вас принимать правильные решения. Напомните маме, что формат свиданий изменился с тех пор, когда она сама была девушкой. Убедите маму, что девушка не пытается занять ее место. Свободно обсудите детали отношений с мамой.

document: Поначалу ваша мама не будет видеть вашу девушку в том свете, в каком вы видите ее, но это и естественно. Позвольте маме высказать свои беспокойства относительно вашей девушки и дайте ей понять, что ее слова были услышаны. Как только вы поймете, что не устраивает вашу маму, вы сможете иметь дело с конкретной проблемой.  Вы можете начать беседу следующим образом: “Мама, я понимаю, что у тебя есть сомнения относительно моей девушки. Почему ты думаешь, что она мне не подходит?” Если она ссылается на чувства без всякой конкретики, вы можете сказать: “Я понимаю твои чувства, но что конкретно ты видела или слышала, что заставило тебя так думать? Я хочу убедиться, что понимаю причину твоих беспокойств”. Если ваша мама переходит на личные оскорбления или выражает сомнения без каких-либо на то оснований, заявите прямо, что ее суждения субъективны и преждевременны.  Например, вы можете сказать: “Я понимаю, что тебе не нравятся эти вещи, но каким образом они делают мою девушку плохой или плохой для меня?” Если ваша мама еще не видела вашу девушку, вы можете попробовать следующее: "Мам, я знаю, что ты сомневаешься, чтобы принять ее, как часть моей жизни, однако это немного некрасиво судить того, кого ты даже не видела. Не дать ей даже шанса – несправедливо по отношению к ней или ко мне”. Если у вашей мамы нет длинного списка вещей, который ей не нравятся в вашей девушке, вашей первой реакцией может стать желание прыгнуть на защиту любимой. Подавите это стремление и продолжайте слушать. Не теряя самообладания, признайте, что у мамы оправданные беспокойства. Например:  Если ваша мама резонно указывает на то, что ваша девушку часто опаздывает, вы можете сказать: “Да, порой она опаздывает, однако это не из-за того, что она меня не уважает, и это никак не влияет на наши отношения”. Если ваша мама права в том, что ваша девушка “растеряша”, попробуйте сказать: “Да, она потеряла пару очков и свою бутылочку для воды. Но она не теряет ничего важного, да и вообще, каким образом это все делает ее плохим человеком или плохой девушкой?” Это придаст вашей маме чувство гордости. Какой родитель не захочет почувствовать, что он вырастил ответственного и сознательного ребенка? Например, вы можете попробовать сказать одну из следующих фраз:  ”Мам, ты научила меня всегда быть честным в своих чувствах и искренним по отношению к людям. Чем больше я это делал, тем сильнее мы с моей девушкой стали сближаться. Мы встречаемся потому, что я следовал твоим советам и научился быть хорошим человеком”. ”Ты научила меня составлять список плюсов и минусов при принятии важных решений. Когда я решил встречаться с этой девушкой, плюсы вышли с тотальным перевесом, пять к одному”. ”Когда я начал работать в кафе рядом со школой, я узнал, как важно свободное время. Затем я спросил себя, что наиболее ценного я могу делать в свободное время, и я решил, что отношения – то, что мне нужно. Я принял рациональное решение, основанное на уроках, которые ты хотела, чтобы я вынес”. Свидания и романтика изменились как культура, времена изменились, поэтому потратьте немного времени, чтобы рассказать маме о новых тенденциях. Возможно, она не понимает ваших отношений, потому что смотрит на них с позиции старых взглядов.  Например, вы можете сказать: “Сейчас все не так официально, как раньше. Просто потому, что моя девушка не поднимается в квартиру каждый раз, когда заходит за мной, это не значит, что она тебя не уважает. Они пишет мне сообщение, что ждет внизу и я спускаюсь. Это проще и легче”. Познакомьте маму с социальными сетями, сказажите: “Мам, мы не должны так много общаться по телефону или планировать свидания. Мы уже довольно хорошо друг друга знаем, потому что дружим онлайн. Когда мы гуляем, мы проводим много времени с общими друзьями”. Вашей маме необходимо знать, что вы все еще нуждаетесь в ней, а не только в ее деньгах! Если вы позволите девушке занять все роли, вы рискуете настроить маму против нее еще больше.  Вы можете сказать: “Мам, она – просто моя девушка. Она не является моим единственным другом или единственной девушкой, которую я уважаю. Ты была моей мамой всю мою жизнь и останешься ею до самого конца, я это знаю”. Поверьте, ваша мама тоже переживает из-за конфликта. Позвольте ей понять, что уважаете ее мнение и хотите, чтобы она была вовлечена в перемены в вашей жизни. У нее больший опыт в сфере романтических отношений, и верить ее суждениям – значит, показать мудрость со своей стороны.  Ваша мама будет вам больше доверять, если поймет, что вы не совершаете необдуманных действий и готовы обсудить свои отношения с ней. Ваша мама тоже была девушкой (возможно, и не сильно отличающейся от вашей нынешней девушки), поэтому она не понаслышке знает о таинствах "девичьего мира". Взрослый взгляд на любовь поможет вам твёрдо стоять на ногах, когда от чувств захочется потерять голову.

english_section_name: Talking With Your Mom About Accepting Your Girlfriend

summary: Контролируйте желание говорить о своей девушке в режиме нон-стоп. Заручитесь поддержкой друзей, братьев и сестер. Старайтесь не занимать чью-либо сторону. Найдите что-то общее у вашей мамы и вашей девушки и используйте это, чтобы навести мосты. Избегайте отношений, которые заставляют вас негативно смотреть на свою семью.

document: Если ваша мама не любит вашу девушку, осознание того, что вы стали одержимы или что думаете только о ней, лишь усилит мамины опасения. Ваша девушка должна быть лишь одной из сторон вашей здоровой и насыщенной жизни. Если ваша девушка станет центром вашей вселенной, у вашей мамы появится веский аргумент против этих отношений. Привлеките группу поддержки, чтобы в беседе о вашей девушке они могли акцентировать внимание на несправедливых или некрасивых высказываниях вашей мамы. Увидев, что помимо вас, есть и другие люди, которые доверяют вашей девушке и ценят ее, ваша мама может постепенно ослабить чувство тревоги и беспокойства.  Попросите друзей как бы невзначай упомянуть что-то о вашей девушке, что послужит плюсом в глазах вашей мамы. Например: “Чувак, твоя девушка сегодня блестяще справилась с тестом” или “Извини за опоздание, твоя девушка решила отвезти кучу тележек на место в супермаркете, прежде чем сесть в машину”. Ваши братья или сестры могут задать следующие вопросы, когда рядом будет проходить мама: “Ты чего такой счастливый сегодня?” или “Почему ты так быстро убрал одежду?”. Ваши ответы дадут вам шанс похвастаться своей девушкой. Старайтесь, чтобы все выглядело непринужденно, иначе ваша мама может раскусить вас. Вам может показаться, что вас зажали между двух огней: между вашими родителями и вашей девушкой. И это так и есть. Однако, если вы будете занимать чью-то сторону, отгораживаясь от семьи или выступая в одиночку против всех, у вас вряд ли что-то выйдет.  Помните, что ваша цель – заставить всех поладить друг с другом. Вы должны принимать обе стороны. Избегайте негативных высказываний об одном человеке, когда вы наедине с другим. Ваши мама и девушка должны уважать друг друга, а не относиться с терпимостью. Вы хорошо ладите и с мамой, и с девушкой, поэтому должны существовать какие-то увлечения, мнения, предпочтения или личных сходства, которые можно было бы использовать, чтобы успокоить мамины нервы.  Упомяните об этом в присутствии мамы как бы между делом, чтобы это не казалось слишком очевидным. Если ваша мама говорит что-то, с чем могла бы согласиться ваша девушка, попробуйте сказать: “Забавно, моя девушка думает точно также. Хотя я в этом не особо уверен”. Вы сразу же создадите команду из мамы и девушки. Вы можете сыграть на том, что таким образом ваша девушка помогает вам лучше понимать позицию мамы. Если вы играете во что-то вместе, вы можете разделиться на команды “девочки против мальчиков”, чтобы ваши мама и девушка в буквальном смысле оказались в одной команде. Это может звучать неправдоподобно или наигранно в наши дни, однако взрослые могут уделять большое значение внешнему виду и репутации. Даже если вы не согласны с оценочными убеждениями, у вас еще будет время убедить маму в обратном, если только о ваших отношения не судачит весь город.  Порой вы должны постоять за себя и свои убеждения. Однако старайтесь делать это одновременно выказывая уважение к мнению родителей. В маленьких городах особенно трудно не вовлекать семью и избегать неприятных последствий. Возможно, вы не видите все так, как есть с позиции родителей.

english_section_name: Warming Your Mother up to Your Girlfriend Over Time

summary: Убедитесь, что ваша девушка проявляет интерес к вашим интересам и сильным сторонам. Убедите девушку быть искренней и дружелюбной рядом с вашей мамой. Обучите девушку правилам и убеждениям вашего дома и постарайтесь их ей привить.

document: Если ваша мама увидит, что девушка приходит посмотреть футбольный матч с вашим участием, помогает вам в учебе или восхищается вашим творчеством, мама сможет понять, что ваша возлюбленная ценит вас за то, какой вы есть (а не просто ради статуса в отношениях).  Вы можете сказать своей девушке: “Слушай, мама еще не совсем одобрила наши отношения. Ты не против приходить на те же матчи, где будет и моя мама, чтобы вы видели друг друга каждый раз?” Если у вашей девушки есть для вас милый подарок, почему бы ей не подарить его на виду у вашей мамы? Родители много вкладывают в вашу жизнь, и они ужасно вас любят. Поэтому, это естественно, что они хотят, чтобы вы встречались с человеком, который также захочет внести существенный вклад в вашу жизнь. Конечно, это работает в обе стороны: позвольте родителям понять, что вы также принимаете живое участие в жизни своей девушки. Ваша девушка не должна притворяться, что ей нравится все, что делает ваша мама, чтобы завоевать ее доверие. Если ваша девушка открыта и выказывает уважение, при этом оставаясь собой, ваша мама с большей вероятностью захочет принять ее. У каждого может появиться преимущество, если он научится вести себя любезно даже с теми людьми, с кем не живет в согласии. Сомнения вашей мамы померкнут, когда ваша девушка начнет вести себя как уважаемый и интегрированный член семьи. Например:  Если ваша мама не любит, когда люди используют мобильный телефон за ужином, напомните девушке, чтобы она не писала сообщения в это время. Если ваша мама не любит, когда в ее присутствии ругаются, дайте девушке об этом знать! Если члены семьи оставляют обувь под дверью, это правило должно действовать и для девушки.

english_section_name: Teaching Your Girlfriend to Win Over Your Mom


summary: Будьте уверенной в себе личностью. Будьте самой собой. Поддерживайте близкие отношения. Просите о помощи, если у вас напряженный график. Интересуйтесь своим мужем. Говорите о своих чувствах. Смейтесь вместе. Демонстрируйте мужу свое влечение к нему. Будьте для него поддержкой. Не давайте ему повода ревновать. Решайте конфликты как можно быстрее.

document: Если вы не будете любить себя, это негативно скажется на ваших отношениях с мужем. Уверенность - это привлекательное качество. Отсутствие уверенности делает человека менее привлекательным. Скажите себе, что вы сексуальная, привлекательная и интересная. Сосредоточивайтесь на своих привлекательных качествах и помните, что ваш муж полюбил вас не просто так. У вас есть хорошие качества, которые привлекают к вам других людей.   Говорите уверенно и ведите себя как уверенная в себе личность. Благодаря этому вы покажете, что у вас адекватная самооценка. Если у вас не получается исключить негативные мысли о себе, подумайте о том, чтобы заняться медитацией или обратиться за помощью к психологу. Способность самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности поможет вам сохранять позитивное отношение. Если вы полностью зависимы от мужа, вы будете критиковать его, когда он не сможет позаботиться о ваших эмоциональных потребностях. Эта критика отдалит его от вас еще больше. Чтобы стать целостной личностью, следуйте нижеприведенным советам:   Проводите время с друзьями и семьей. Выделяйте время для хобби. Запишитесь в клуб, направленность которого соответствует вашим интересам. Не относитесь к своему мужу как к должному. Цените время, которое вы проводите вместе. Время, проведенное с мужем, должно быть качественным. Ежедневно ищите способы общения с мужем. Говорите с ним по телефону, общайтесь с помощью Skype, отправляйте электронные письма или сообщения. Этим вы покажете, что думаете о нем. Очень сложно сохранять хорошие отношения с мужем, когда у вас есть дети, работа и домашние обязанности. Вы не сможете оставаться привлекательной в глазах мужа, если будете брать на себя слишком много. Если вам сложно самой справляться с большим грузом обязанностей, найдите человека, который сможет помогать вам в этом. Благодаря этому вы избежите критики со стороны окружающих. Следуйте нижеизложенным советам:   Попросите мужа взять на себя больше обязанностей. Попросите друга помочь вам по дому. Наймите няню, чтобы у вас освободилось больше времени. Воспользуйтесь услугами по уборке квартир. Задавайте ему вопросы, связанные с его жизнью. Если вы хотите, чтобы ваш брак был крепким, интересуйтесь своим мужем. Не стоит думать, что каждый его поступок вы можете предугадать заранее. Говорите себе, что он для вас - неисчерпаемый кладезь информации. Просите его рассказывать вам о своей жизни, чувствах и переживаниях. Благодаря этому ваши отношения будут крепкими. Не держите свои эмоции и чувства в секрете от мужа. Говорите ему, что вы думаете и чувствуете. Не стесняйтесь, если вы нуждаетесь в его помощи и поддержке. Будьте честной. Помните о том, что обмен мыслями и чувствами - это секрет крепкого и счастливого брака. С возрастом вы можете начать относиться к жизни с большей серьезностью, чем это было в юные годы. Будьте серьезной, когда этого требует ситуация, но убедитесь, что вы умеете смеяться, и что ваш муж знает, что вы все еще на это способны. Чтобы чувство юмора было неотъемлемой частью вашего брака, следуйте нижеизложенным советам:   Создавайте внутренние шутки. Это шутки, которые понятны только вам и вашему мужу. Смотрите комедийные программы. Смотрите веселые комедии. Иногда ведите себя глупо. Ваши слова и поступки должны свидетельствовать о том, что ваш муж привлекателен для вас. В свою очередь он так же будет относиться к вам. Если вы хотите быть привлекательной личностью, старайтесь видеть привлекательность в других людях. Чтобы показать мужу, что он привлекателен для вас, следуйте нижеизложенным советам:   Говорите мужу, как сильно вы его любите. Кокетничайте с ним. Поддерживайте зрительный контакт. Говорите комплименты, связанные с его внешностью и характером. Предлагайте заняться сексом. Обращайте внимание на потребности и желания своего мужа. Оказывайте эмоциональную и физическую поддержку, когда ваш муж нуждается в этом, даже если он не просит вас о помощи. Он должен чувствовать вашу любовь.   Интересуйтесь его увлечениями. Вам не стоит заставлять себя любить все, что нравится вашему мужу. Однако вы можете поощрять разговоры о его интересах, будучи активным слушателем. Делайте то, что заставит его чувствовать себя счастливым. Например, можно организовать вечеринку-сюрприз в честь его дня рождения или приготовить его любимое блюдо. Приготовьте ему обед, который он сможет съесть на работе или сделайте массаж после долгого и тяжелого дня на работе. Проявляйте сочувствие, если у вашего мужа проблемы. Вы можете думать, что, заставляя мужа ревновать, вы больше привлекаете его к себе. Однако такое поведение, как правило, вызывает обратную реакцию. Привлекайте мужа своей честностью и заботой и не давайте повода ревновать. Не позволяйте ссорам разгораться. Обсуждайте проблемы и находите правильные решения. Если вы видите, что ваш муж обиделся на вас, сядьте и поговорите с ним об этом. Когда вы поймете суть проблемы, вам будет легче ее решить.  Обратите внимание, что иногда причиной конфликта и недопонимания могут стать обстоятельства, на которые вы не можете повлиять. Если вам кажется, что вы непривлекательны для своего мужа, возможно, проблема совсем не в вас. В некоторых ситуациях причиной такого отношения могут быть проблемы с физическим и психологическим здоровьем. Поэтому не всегда вы можете повлиять на сложившуюся ситуацию.

english_section_name: Cultivating an Attractive Personality


summary: Дайте себе время переболеть. Не думайте о том, как хорошо вам было вместе. Напоминайте себе, почему все закончилось. Не вините себя. Подумайте обо всех своих достоинствах. Старайтесь смотреть на мир позитивно.

document: Ничего страшного, если на какое-то время вы предадитесь печали — не думайте, что после разрыва вам нужно немедленно с головой окунуться в привычные дела, начать общаться с друзьями и делать все то же, что вы делали раньше. Не дав себе возможности побыть одной или с близкой подругой, поплакать и подумать обо всем, что произошло, вы не сможете поставить точку в отношениях и забыть о своем бывшем.  Немного погрустить и пострадать — это нормально. Не пытайтесь скрыть, насколько вам больно. Если вы хотите побыть в одиночестве, попросите родственников и друзей на некоторое время оставить вас в покое. Только не уединяйтесь надолго, иначе рискуете погрязнуть в тяжких мыслях. Вы сможете вспомнить о совместно проведенном времени, когда избавитесь от всего остального, что напоминает вам о нем; когда-нибудь это будут приятные воспоминания, но сейчас они только заставят вас грустить и чувствовать себя потерянной. Старайтесь не мечтать и не прокручивать в голове прекрасные дни, которые вы провели вместе. В будущем, переболев, вы сможете с благодарностью вспомнить эти особенные моменты, но только не сейчас. Вместо того, чтобы думать о том, как хорошо вам было, вспомните о неприятных событиях, связанных с бывшим, и о причинах, по которым отношения не сложились. Вспомните ссоры, несовместимость и другие причины вашего расставания. Возможно, вы и скучаете по нему, но продолжайте напоминать себе о том, почему вам не суждено быть вместе. Не нужно зацикливаться на том негативе, что был между вами — просто вспоминайте неприятные моменты каждый раз, когда ловите себя на нежных чувствах по отношению к бывшему. Анализировать собственные ошибки — это нормально, но не тратьте время, обвиняя себя в случившемся. Даже если вам кажется, что вы сделали что-то не так и что какой-то из ваших поступков подтолкнул бывшего парня к расставанию, не думайте о том, как вам правильнее было бы поступить. Смиритесь с тем, что все кончено, и вы не можете повернуть время вспять. Перестать сожалеть о ушедшем — значит сделать важный шаг на пути к тому, чтобы забыть бывшего. Если вы зациклитесь на том, что могло бы быть или как вам лучше было бы поступить, то погрязнете в прошлом и не сможете думать о будущем. Составьте список качеств, которые вам в себе нравятся. Закончив с этим списком, составьте другой — с недостатками бывшего парня. Посмотрите на оба списка и позвольте себе заключить, что он недостоин вас и вам необходимо было расстаться. Осознание того, что ваш бывший — свинья и ничтожество, придаст вам уверенности в себе. Вы будете счастливы, что расстались с человеком, никак не подходящим на роль вашего возлюбленного. Список качеств, которые вам в себе нравятся, также поможет вам стать более уверенной в себе, а это именно то, что нужно, при переживании разрыва. Возможно, положительный настрой — это последнее, о чем вы сейчас думаете, но поняв пользу от расставания, вы быстрее сможете начать наслаждаться жизнью и строить свое будущее. Отбрасывайте негативные, мрачные и сентиментальные мысли и заменяйте их позитивными размышлениями о том, чего вы ждете от жизни, об удовольствии общения с родственниками и друзьями и обо всем, что дарит вам лучик надежды.  Каждый раз, поймав себя на негативной мысли, старайтесь противопоставить ей две позитивные. Проводя время с позитивно настроенными людьми, вы также сможете почувствовать себя бодрее. Ищите тех, кто помогает вам быть довольной жизнью и собой. Составьте список всего, за что вы благодарны жизни — и она перестанет казаться вам такой безрадостной.

english_section_name: Adjust Your Mindset

summary: Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем. Прекратите общение с ним. Не сидите в социальных сетях. Не расспрашивайте о нем. Старайтесь не заниматься тем, что напоминает вам о нем — пока что. Смените обстановку.

document: В первую очередь сложите все вещи бывшего парня в коробку или чемодан и немедленно верните их ему. Хорошо, если их сможет отвезти ваш друг или подруга, чтобы вам не нужно было видеться с бывшим. Это удержит вас от попыток прикоснуться к его вещам или насладиться его запахом. После избавьтесь от всего, что напоминает вам о вашем общем прошлом — фотографий, дисков, которые он для вас записал, его подарков и сувениров из совместных путешествий.  Да, больно осознавать, что вы теряете все, что у вас от него осталось, но вы должны понимать, что поступаете правильно. Сделав это, вы испытаете чувство выполненного долга — и это будет первый шаг на пути к исцелению. Если вы действительно хотите сохранить память об этих отношениях, чтобы когда-нибудь мысленно к ним вернуться, сложите вещи в коробку и уберите с глаз — например, поставьте в кладовой или отнесите другу. Только любой ценой избегайте соблазна открыть ее. Может казаться, что вам станет легче, если вы поговорите с бывшим — ведь вам так его не хватает, но этим вы сделаете себе в миллион раз хуже. Каждый раз, когда вы будете слышать его голос, то будете испытывать грусть, сожаление, горечь и множество других негативных эмоций, которые будут прибивать вас к земле. Если вам не приходится общаться с ним по объективными причинам, например, чтобы решить, что делать с общей машиной или квартирой, полностью прекратите разговоры и встречи с ним.  Не стоит думать, что разумно встречаться с бывшим парнем раз в неделю или две, чтобы выпить с ним чашку кофе. От этого вам будет только больнее. Если бывший настаивает на том, что вам нужно «остаться друзьями», скажите ему, что вам это не подходит. Вы можете стать «просто другом», когда и если будете к этому готовы, но на это могут уйти месяцы и даже годы.  Перестаньте звонить и писать бывшему. Воздержитесь, даже если какая-то мысль напомнила вам о нем. Хотя вы, вероятно, и хотите, чтобы он думал, что вас уже не так волнует его присутствие, некоторое время избегайте любых общественных мероприятий, где он может появиться. Избегать его любой ценой сложнее, чем время от времени случайно с ним сталкиваться, но так будет гораздо лучше для вас. Если ваш бывший активно пользуется соцсетями, то вам нужно пореже заходить в Facebook, «ВКонтакте», «Одноклассники» и на другие сайты, где вы можете узнать, о чем он думает, что говорит или делает. Чтение его постов и просмотр его фотографий будет сводить вас с ума, заставлять вас переживать от того, как быстро он забыл обо всем и пошел дальше или подозревать, что все, что он пишет, говорит о том, что он уже нашел другую. Если вы не можете обойтись без социальных сетей, при необходимости удалите его из списка контактов. Такой поступок может казаться незрелым, но это лучше, чем часами с тоской смотреть на его страницу в Facebook. Даже если у вас с бывшим парнем миллион общих друзей, старайтесь не спрашивать их, как у него дела, или, того хуже, встречается ли он с кем-нибудь — от этого вам еще сильнее захочется быть с ним рядом. И если вы будете постоянно о нем расспрашивать, он, скорее всего, об этом узнает. Если у вас действительно много общих друзей, вы можете даже попросить их пореже упоминать о нем в вашем присутствии. Это может звучать, как крайняя мера, но они поймут вас и постараются сделать как лучше. Если вы действительно хотите поскорее забыть бывшего парня и вычеркнуть его из своей жизни, перестаньте делать то, что вы любили делать вместе, даже если вам нравится заниматься этим одной. Если с бывшим вы любили ходить в походы, возможно, стоит отложить походы на некоторое время; если вы с ним слушали Rolling Stones, откажитесь от классического рока.  Это относится и к вашим любимым ресторанам и тусовкам. Делайте все возможное, чтобы не думать о нем и не жалеть о том, что его нет рядом. Со временем вы сможете продолжить делать все, что захотите, но пока вам лучше найти новые занятия. Если вы регулярно вместе смотрели какие-то сериалы, отдохните от них и лучше почитайте книгу. Конечно, вы не должны отказываться абсолютно от всех занятий, которые любили, только потому, что это поможет вам забыть бывшего парня. Просто поищите новые дела, которые не будут постоянно напоминать вам о нем. Если вы действительно хотите вычеркнуть бывшего парня из своей жизни, попробуйте изменить свое окружение, чтобы избавиться от ощущения, что он находится где-то рядом. Передвиньте мебель в комнате или квартире, купите пару горшков с растениями, чтобы украсить дом. Повесьте на стену новую картину. Так вы не будете постоянно вспоминать, как проводили здесь время со своим парнем. Если вам действительно нужно сменить обстановку, отправьтесь в короткое путешествие или даже мини-отпуск. Поездка в абсолютно незнакомое место, которое никак не связано с вашим парнем, поможет вам выбросить его из головы.

english_section_name: Cut Him Out of Your Life

summary: Начните радоваться времени, проведенному в одиночестве Найдите новое увлечение Наслаждайтесь тем, что у вас нет пары Не вступайте в новые отношения, пока не будете к ним готовы.

document: . Прежде чем вы сможете по-настоящему забыть бывшего парня, вам необходимо заново научиться наслаждаться собственным обществом. Плотный график и веселое времяпрепровождение с друзьями и родственниками помогут вам почувствовать себя лучше, но вы должны уметь довольствоваться и вечером, проведенным за чтением хорошей книги или просмотром фильма.  Ставьте перед собой цели, которых хотите достичь. Вы можете мечтать подготовиться к полумарафону, закончить эпический роман или выучить французский. Придумывая сложные задачи и с успехом их выполняя, вы станете уверенной в себе и сами начнете искать возможности побыть наедине с собой. Ведите личный дневник. Это поможет вам обдумывать все случившееся с вами и каждый день отмечать свои успехи.  Медитируйте. Это отличный опыт, которому можно уделить время в одиночестве и которое поможет вам не только расслабиться, но и почувствовать себя более собранной и научиться контролировать собственное тело. Медитация — это не групповое занятие. . Продолжая делать все, что вам нравилось, и занимаясь собой, вы можете найти и абсолютно новое дело, которое сделает вашу жизнь более содержательной и заставит вас мыслить по-новому. Попробуйте фотографию, поэзию, драматургию и любые другие индивидуальные виды деятельности, которые всегда вас привлекали, но которыми вы боялись заниматься. Поговорите с близкими друзьями и родственниками, у которых есть серьезные увлечения. Вероятно, они смогут помочь вам найти новое занятие, которое наполнит вашу жизнь смыслом. . Может показаться, что получать удовольствие от одиночества, когда вы только и делаете, что думаете о бывшем парне, невозможно, но вам все же стоит использовать это время для беззаботного веселья без необходимости обдумывать каждую мелочь, которую вы говорите или делаете. Прихорашивайтесь, ходите на дискотеки с друзьями, флиртуйте с парнями и просто занимайтесь тем, чем не хотел заниматься ваш бывший, например катайтесь на велосипеде или читайте в кафе.  Попросите пары советов у незамужних подруг. Они знают, как справиться с одиночеством. Выходя в люди, наряжайтесь. Не нужно зацикливаться на своей внешности — просто надевайте что-нибудь новое и броское, что вы ни за что не надели бы при бывшем парне. Худшее, что вы можете сделать, пытаясь забыть бывшего, это немедленно начать встречаться с первым повстречавшимся парнем. Вам может казаться, что отношения с новым мужчиной помогут вам забыть о своей боли, но на самом деле они только сделают вам хуже, потому что вы постоянно будете сравнивать нового парня с бывшим и думать о том, в чем он не дотягивает.  Вы не только усложните процесс исцеления, но и в конце концов причините боль новому парню, которому действительно нравитесь. Вы поймете, что готовы к отношениям, когда при встрече с новым мужчиной почувствуете желание пообщаться с ним и узнать его ближе, и перестанете думать о своем бывшем.

english_section_name: Find Peace on Your Own


summary: Дайте пациенту выпить 2–3 стакана воды. Поищите вену на руке на внутренней части локтя. Оберните вокруг руки жгут, чтобы вена лучше выступила. Попросите пациента несколько раз сжать ладонь в кулак и разжать ее. Нащупайте вену пальцами. Приложите к соответствующему участку теплый компресс, если вены все еще не видны. Очистите место инъекции медицинским спиртом, после того как найдете подходящую вену.

document: Когда в организме достаточно жидкости, кровь легче проходит по венам, в результате чего они становятся более толстыми  и заметными. При обезвоживании вену найти сложнее. Если вы подозреваете, что пациент обезвожен, попросите его выпить 2–3 стакана воды, прежде чем делать инъекцию.  Вместо воды подойдут также сок, чай или кофе без кофеина. При сильном обезвоживании пациенту может понадобиться внутривенное вливание жидкости. Если пациент не в состоянии пить, попытайтесь найти вену. В этом месте руки делать инъекцию наиболее безопасно, и вену обычно легко найти. Спросите у пациента, в какую руку ему лучше сделать инъекцию. После этого поищите на соответствующей руке вену. Если вам не удастся найти вену сразу, возможно, придется предпринять дополнительные меры, чтобы она выступила под кожей.  В случае регулярных инъекций в вену следует чередовать правую и левую руки, чтобы уберечь вены от повреждений. Будьте особенно осторожны, если делаете инъекцию в ладонь или стопу. Здесь вены часто легче найти, но они более нежные, и их легко повредить. Кроме того, инъекция в ладонь или стопу может быть довольно болезненной. Если у пациента диабет, не делайте инъекции в ступню, так как это слишком рискованно. Оберните руку эластичным жгутом на 5–10 сантиметров выше места инъекции. Завяжите жгут свободным узлом или просто закрепите его концы бинтом. Если вы собираетесь сделать инъекцию во внутреннюю часть локтя, наложите жгут выше бицепса, а не на сам бицепс.  Жгут должен легко сниматься. Ни в коем случае не используйте ремень или неэластичную ткань, так как это приведет к искажению формы вен.  Если вам сложно найти вену, попробуйте наложить жгут на плечо, чтобы задержать кровь в руке. Можно также дать ему мячик для снятия стресса и попросить несколько раз сдавить его. Примерно через 30–60 секунд проверьте, проступила ли вена. После того как вы найдете вену, положите на нее один палец. Слегка помассируйте вену пальцем сверху вниз в течение 20–30 секунд. В результате вена расширится, и ее легче будет увидеть. Не нажимайте слишком сильно! Помассируйте вену пальцем лишь слегка. Тепло расширяет вены, в результате чего их легче найти. Если вам нужно разогреть место инъекции, подержите влажное полотенце в микроволновой печи в течение 15–30 секунд, после чего приложите его к вене. Можно также подержать место инъекции непосредственно в теплой воде.  Другие способы разогреть все тело заключаются в том, чтобы выпить что-нибудь теплое, например чай или кофе, либо принять теплую ванну. Никогда не делайте инъекцию пациенту, когда он находится в ванне! Это может создать риск того, что пациент утонет из-за побочных эффектов. Прежде чем делать инъекцию, необходимо очистить кожу в месте укола. Когда вы отыщете подходящую вену, протрите место инъекции салфеткой для инъекций, пропитанной изопропиловым спиртом. Если у вас нет специальных салфеток для инъекций, смочите изопропиловым спиртом стерильный ватный шарик и протрите им кожу.

english_section_name: Finding a Vein

summary: Вставьте иглу в вену на руке под углом 45 градусов. Оттяните назад поршень шприца, чтобы убедиться, что игла находится в вене. Снимите жгут, прежде чем вводить лекарство. Медленно надавите на поршень, чтобы ввести лекарство в вену. Медленно выньте иглу и надавите на место укола. Перевяжите место укола. Обратитесь за медицинской помощью при чрезвычайных ситуациях.

document: Возьмите подготовленный стерильный шприц и осторожно вставьте кончик иглы в вену в том месте, куда вы хотите сделать инъекцию. Вставьте иглу таким образом, чтобы ввести лекарство в направлении кровотока. Поскольку вены доставляют кровь к сердцу, введите лекарство по направлению к нему. При этом шприц должен быть направлен вверх. В случае каких-либо сомнений или вопросов относительно правильного расположения иглы проконсультируйтесь с квалифицированным врачом или медсестрой, прежде чем вводить лекарство в вену. Осторожно оттяните поршень немного назад и проверьте, зашла ли в шприц кровь. Если в шприц не проникла кровь, вы не попали в вену, и в этом случае необходимо вынуть иглу и попробовать еще раз. Если же в шприц зашла темно-красная кровь, вы успешно попали в вену и можете продолжать дальше. Если кровь заходит в шприц под заметным давлением, имеет ярко-красный цвет и пенится, значит, вы вставили иглу в артерию. Немедленно вытяните иглу и прикладывайте к месту укола давление в течение хотя бы 5 минут, чтобы остановить кровотечение. Будьте особенно осторожны, если вы попали в плечевую артерию на внутренней стороне локтя, так как вытекшая из нее кровь может нарушить нормальное функционирование кисти руки. Попробуйте еще раз с новой иглой после того, как остановите кровотечение. Если вы наложили жгут перед тем, как вставлять иглу, снимите его. Инъекция с оставленным на месте жгутом может привести к повреждению вены. Если пациент сжимал ладонь в кулак, попросите его остановиться. Необходимо медленно вводить препарат, чтобы избежать слишком высокого давления на вену. Медленно опустите поршень под постоянным давлением до тех пор, пока не введете все лекарство. После введения лекарства медленно достаньте иглу и сразу же приложите давление к месту укола. На 30–60 секунд прижмите к коже кусочек бинта или ватный шарик, чтобы остановить кровотечение. В случае сильного и неостанавливающегося кровотечения вызовите неотложную медицинскую помощь. Накройте место инъекции свежим стерильным бинтом и закрепите его на месте с помощью лейкопластыря или липкого бинта. Это поможет сохранить давление на место укола после того, как вы уберете палец с бинта или кусочка ваты. Инъекцию можно считать завершенной после того, как вы перевяжете место укола. После инъекции необходимо следить, не возникнут ли некоторые осложнения. Проблемы могут проявиться как сразу после инъекции, так и в последующие дни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях:  Вы попали в артерию и не можете остановить кровотечение. Место укола стало горячим, красным или отекло. После инъекции в ногу она болит, отекла или потеряла подвижность. В месте инъекции образовался абсцесс. После инъекции в руку или ногу она побелела и стала холодной. Вы случайно укололись использованной иглой.

english_section_name: Inserting the Needle and Injecting