summary: Проверьте, чтобы на зубах не было остатков пищи. Постарайтесь установить с объектом ваших симпатий зрительный контакт. Пошлите ему знак бровями. Улыбка. Если у вас красивые ноги, то скрестите и распрямите ноги, чтобы продемонстрировать их. Тусуйтесь с одним или двумя близкими друзьями.

document: Разгуливая с петрушкой в зубах, вы вряд ли привлечете внимание, понравившегося вам человека. После ланча обязательно проверьте зубы  на наличие остатков пищи. Тем не менее, не следует таращиться, а то вместо соблазнительного взгляда, вы будете выглядеть жутковато и пугающе. Вместо этого: Пусть ваш взгляд задержится на нем. Подождите, пока он заметит вас, удержите зрительный контакт в течение секунды, затем отвернитесь. Если вы более отважная, то во время зрительного контакта можете послать ему улыбку (если вы конечно можете улыбаться всего одну секунду). После нескольких зрительных контактов, чуть приподнимите брови на долю секунды и отведите взгляд. Это означает, что вы заметили, что он заметил вас.  Это может заставить его задуматься, что он, возможно, встречал вас раньше. Тогда он может подойти и поздороваться с вами. После того, как вы установили зрительный контакт, можете смело улыбаться. Улыбка располагает. Как раз то, что вам нужно, чтобы он подошел и заговорил с вами. Каждые несколько минут меняйте положение ног, чтобы привлечь его внимание.  Подобные действия воспринимаются как кокетство. Однако, не следует выполнять это действие слишком часто, иначе может показаться, что вы волнуетесь или сердитесь. Некоторые мужчины считают, что подойти к женщине легче, если она находится в небольшой компании друзей. Пусть вас окружают такие подруги, которые будут знать, как вести себя, если человек вашей мечты подойдет знакомиться.  Подруги знают, что вы хотите привлечь внимание конкретного мужчины и сделают все, что в их власти, чтобы в его глазах вы выглядели фантастической. Если вы находитесь в большой компании, старайтесь отделиться от них на время или отделиться небольшой группой, чтобы дать шанс вашему мужчине подойти к вам.

english_section_name: Attracting His Attention from Across the Room

summary: Будьте собой. Покажите свой интеллект. Смейтесь. Разговаривайте о вещах, которыми вы увлечены. Обратите внимание на то, что он говорит. Установите физический контакт. Жестикулируйте, когда рассказываете что-то.

document: При разговоре с ним будьте уверены в себе, не пытайтесь притвориться другим человеком. Вы уже достаточно привлекательны. Если вы начинаете разговор, притворяясь другим человеком, то будет сложно поддерживать такой имидж в течение последующих встреч. Так что просто будьте собой с самого начала.  Честность очень важна, особенно, если вы планируете снова встретиться с этим человеком. Если он просит вас представиться, то сделайте это просто, без излишнего хвастовства. Не бойтесь показать свой ум. Интеллект  всегда привлекает. Не нужно скрывать свой ум только, чтобы привлечь внимание этого человека. Дискутируйте о вещах, которыми интересуетесь или в которых осведомлены лучше всего, чтобы показать, что вы не боитесь быть умной. Не бойтесь смеяться, независимо от того, рассмешили вы или он рассмешил вас. Смех очарователен, а чувство юмора определенно сыграет вам на руку.  Не заставляйте себя смеяться над его шутками лишь для того, чтобы он почувствовал себя хорошо. Но и не хамите, если вы не думаете, что его шутки не смешные. Просто измените тему разговора. Если парень, с которым вы разговариваете, не любит смеяться или вам кажется, что вы не способны его легко рассмешить, то, возможно, вам следует пересмотреть свое отношение к нему. Страсть очень привлекательное качество. Рассказывая  страстно о своем увлечении, вы можете раскрыться, показать свой интеллект, свои мысли и чувства. Тем не менее, не следует превращать диалог в монолог. Если вы говорите о своей карьере жокея в течение 45 минут, то он может потерять заинтересованность к теме беседы. При обсуждении своих увлечений и пристрастий очень важно, слушать его комментарии. Показывая вашу заинтересованность в беседе с ним, вы способствуете сохранению его интереса к вам. Смотрите в его глаза, когда он что-то рассказывает. Смейтесь над его шутками (если вы находите их смешными). Задавайте вопросы, показывая ему свой интерес. В ходе  разговора попробуйте нарушить ‘’сенсорный барьер’’, положив руку на его плечо при смехе, или коснувшись коленом о его колена, если вы сидите. Нарушив этот невидимый барьер, путем установления физического контакта, вы сможете еще больше заинтересовать его. Но, пожалуйста, не делайте это слишком очевидно, чтобы он не заметил, что вы делаете это намеренно. Например:  Касаться его руки, когда передаете что-то. Касаться его плеча, когда вы идете рядом. Если вы делаете нервные движения руками или держите их перед собой при разговоре, то может показаться, что вы отгораживаетесь от собеседника. Для устранения этого кажущегося барьера, отложите все, что держите в руках, будь то выпивка, портмоне или сотовый телефон, и используйте руки, чтобы вдохнуть жизнь в рассказанную вами историю.

english_section_name: Keeping His Attention While Talking with Him

summary: Развивайте уверенность в себе. Как только вы почувствуете, что стали увереннее в себе, самое время сконцентрироваться на привлечение его внимания. Волосы и макияж должны быть также на высоте. Запах. Наденьте яркое ожерелье.

document: Для того чтобы привлечь любого мужчину, нужно показать, что вы уверены в себе. Любить себя и быть уверенной в своей привлекательности - один из ключевых аспектов привлекательности. Если вы любите себя, то и другие полюбят вас.  Чтобы развивать в  себе уверенность:  Сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Это могут быть как физические особенности, так и личностные качества, которые нравятся вам. Такой подход поможет вам  чувствовать себя более комфортно и уверенно. Напомните себе, о том, как вы удивительны. Вспомните о своих достижениях и хороших поступках, совершенных в течение всей жизни. Подумайте, что вы можете улучшить в себе. Если вам не нравится цвет ваших волос, перекрасьте их. Если вам не нравится, что вы вспыльчивы, то практикуйте техники релаксации. Тем не менее, помните, что эти изменения нужны прежде всего вам, а не для того чтобы понравиться кому-то. Начните с вашего внешнего вида. Вы должны одеваться удобно, но, в то же время, красиво и сексуально. Это не значит, что вырез вашей блузки должен достигать пупка. Одежда должна подчеркнуть вашу индивидуальность и помочь чувствовать себя восхитительной.   Откройте шею и плечи, если это уместно. Многие мужчины считают женскую шею и плечи наиболее привлекательными частями тела. Вместо глубокого декольте или короткого платья, наденьте что-то, что подчеркнет вашу шею. Не забудьте про красивые туфли. И снова обувь должна быть удобной (вы должны уметь ходить на ней). Если вы будете шататься на слишком высоких каблуках, то будете выглядеть подвыпившей. После того, как вы подобрали наряд, самое время, подумать о макияже и волосах. Нет необходимости налегать на макияж, но если вы чувствуете, что вам лучше с подведенными глазами, то дерзайте! Опять же, делайте то, что заставить вас чувствовать себя  наиболее уверенной и сексуальной. Мужчины всегда обращают внимание на уверенную женщину.  Выбор прически может быть сложнее. При выборе прически нужно учитывать форму лица и текстуру волос. Люди всегда заметят, если от вы будете хорошо пахнуть. Не забудьте про антиперспирант. Теперь нанесите ваш любимый парфюм, чтобы усилить действие феромонов и сделать себя еще более привлекательной. Вот некоторые ароматы, которые привлекают мужчин:  Роза. Сандаловое дерево. Жасмин. Таким образом, вы привлечете внимание к своей шее, вследствие чего и к себе. Многие мужчины считают, что женская шея  является женственной и привлекательной частью тела. Покажите нежную линию шеи, нося ожерелья, которые подчеркивают ваши достоинства.

english_section_name: Getting Yourself Ready to Attract His Attention


summary: Не мешайте кошке быть инертной в жаркие дни. У кошки должен быть доступ к тени. Охлаждайте кошку влажным полотенцем. Ежедневно вычесывайте кошку щеткой. Организуйте прохладный уголок.

document: Середина лета – не лучшее время для активных игр с котом. Отложите лазерную указку и нитку с игрушкой на конце на более прохладный период. Вместо этого не мешайте кошке отдыхать и не утруждать себя. Мышечная активность приводит к выработке тепла, что совершенно не нужно вашему коту в условиях жары. Если ваша кошка регулярно проводит время на улице, то следите за тем, чтобы она в любой момент могла найти тень и не оставаться на палящем солнце. Источником тени может выступать дерево, кустарник или садовый зонтик. Находясь в помещении, кошка не должна оставаться запертой в залитой солнечным светом комнате. Ей всегда нужна возможность скрыться в тени. Если ваша кошка живет на улице, то, прежде чем запирать двери, осматривайте все хозяйственные постройки в вашем дворе. Если закрыть кошку в нагревшемся за день помещении, то она может погибнуть от жары и обезвоживания. Большинство кошек не любят намокать, но вы можете использовать влажное полотенце, чтобы помочь им немного остыть. Просто смочите полотенце в прохладной воде и аккуратно поглаживайте им кота по голове и по спине. Если кошке очень жарко, то аккуратно обтирайте ее влажным полотенцем настолько часто, насколько она позволит это сделать. Сбившаяся шерсть задерживает тепло; следите за тем, чтобы шерсть на кошке не скатывалась, а сама она могла остыть под свежим воздухом. Этот момент особенно важен для кошек длинношерстных пород.  Возьмите в привычку вычесывать свою кошку в самое прохладное время дня, пока она еще не нагрелась (например, с самого утра). Кошка охотнее пойдет навстречу, если она еще не начала мучиться от жары. Не нужно коротко стричь или брить кошку, так как попадание солнечных лучей на открытую кожу может привести к ожогам и развитию рака. Необходимость носить густую меховую шубу в жаркий день может показаться странной, однако специалисты полагают, что летом шерсть препятствует прохождению тепла, а зимой удерживает его внутри. Следовательно, стрижка не поможет кошке спастись от жары. Однако если шерсть сильно скатывается или запутывается, то она образует дополнительный слой на теле кота. Этот слой препятствует нормальному функционированию шерсти, поэтому в данном случае вам не помешает отвести кошку на стрижку к специалисту. Вы весьма поможете своей кошке, если организуете для нее прохладный темный уголок, где она сможет остыть в жаркие периоды. Можно просто положить на бок картонную коробку, расположив ее в тихом и удобном месте – в уборной, за стулом или в другом прохладном месте. Застелите ее махровым полотенцем или хлопчатобумажной тканью. Можно завернуть в носок пакет со льдом и расположить его под полотенцем, чтобы обеспечить дополнительное охлаждение. Также можно застелить полотенцами или тканью любимые места вашего кота. Это позволит создать прохладный барьер между кошачьей шерстью и нагретыми поверхностями.

english_section_name: Helping Your Cat Cool Down

summary: Включайте кондиционер. Используйте вентиляторы для притока свежего воздуха. Регулярно меняйте питьевую воду. Позвольте кошке самой выбрать прохладное место.

document: При наличии кондиционера можно оставлять котов в помещении, чтобы им тоже не было жарко. Практически все действия, которыми вы регулируете температуру в доме для себя, будут действенными и для котов, в том числе закрытые занавески, портьеры и двери.  Всегда оставляйте котам возможность выйти в более теплое помещение, если им станет слишком прохладно (иногда кондиционеры и вентиляторы чрезмерно снижают температуру, что начинает раздражать кошек спустя какое-то время). Даже если ваша кошка любит гулять на улице, в самые жаркие отрезки летних дней (с 10 до 16 часов) рекомендуется оставлять котов в помещении. Если у вас нет кондиционера, то снизить температуру в доме до комфортного значения помогут вентиляторы и открытые окна. Разместите вентиляторы возле открытых окон, чтобы они обеспечивали приток свежего воздуха в помещение. Обязательно удостоверьтесь, что вентиляторы безопасны для домашних животных – лопасти на них должны быть прикрыты специальной крышкой в виде сетки. Установите один или несколько вентиляторов по углам комнаты на уровне пола, направив их все к центру помещения. Так ваш кот сможет улечься на удобном для него расстоянии и наслаждаться потоком прохладного воздуха. Движение воздуха поможет коту остыть аналогично тому, как люди потеют. У котов всегда должна быть свежая вода. При повышении температуры крови у котов находящиеся в мозгу сенсоры сообщают им о необходимости пить воду, чтобы остыть и разбавить кровь. Следовательно, наличие свежей питьевой воды чрезвычайно важно для котов.  Используйте несколько поилок с большой площадью поверхности (размером с мелкую тарелку или миску для собак). Котам удобнее пить из разлогих емкостей, так как они не любят, когда усы касаются краев посуды. Заменяйте воду не реже одного раза в день и всегда доливайте неполные емкости. Не допускайте, чтобы кошка пила воду, содержащую водоросли, так как они токсичны и могут стать причиной диареи, рвоты, судорог и внезапной смерти.  Купите кошке питьевой фонтанчик. Многим кошкам нравится пить проточную воду, поэтому такой фонтан придется по вкусу вашему любимцу. Они крайне ответственно подходят к вопросу собственного комфорта, в том числе во время жары. Кошки любят свернуться калачиком в ванне или раковине, поскольку керамика остается прохладной даже в условиях жары. Именно по причине прохлады коты отдают предпочтение тем помещениям, которые выложены кафельной плиткой – туалет, ванная комната и кухня. Если ваша кошка нашла место, в котором она чувствует себя комфортно, то не мешайте ей.

english_section_name: Providing a Cool Environment for Your Cat

summary: Признаки теплового удара. Остудите кота влажным полотенцем и напоите свежей прохладной водой. Проконсультируйтесь с ветеринаром.

document: К ним относится сильная одышка и учащенное дыхание, вялость, ярко-розовый цвет ушей, оторопь, слабость и невозможность устоять на лапах, дрожь, тремор и даже судорожные припадки. Также в этом случае у кота будут горячими подушечки лап. Если вы предполагаете, что у вашего кота тепловой удар, то немедленно положите его на прохладную поверхность вроде кафельного пола. Далее включите вентилятор и направьте его на кота с небольшого расстояния. Если у кошки тепловой удар, то укройте ее лапы прохладным полотенцем и подставьте миску с водой. Она может быть слишком слаба, чтобы самостоятельно пить воду. В таком случае смочите ей десна, используя влажную ткань. Не используйте ледяную или очень холодную воду, так как разность температур может вызвать у кошки шок. После теплового удара кошку следует показать ветеринару. Специалист может ввести специальные средства внутривенно, чтобы снизить внутреннюю температуру и поддержать нормальное кровоснабжение органов. Вместе с повышением температуры кровь становится гуще, что приводит к ухудшению кровоснабжения критически важных органов. В случае теплового удара безотлагательно позвоните ветеринару.

english_section_name: Identifying and Treating Heatstroke


summary: Возьмите 1 1/2 стакана (375 мл. Поставьте кастрюлю на плиту. Возьмите 2 ст. Добавьте в миску кукурузный крахмал и перемешайте. Добавьте смесь в оставшийся бульон. Уварите, пока не загустеет. Подавайте с мясом.

document: ) бульона из медленноварки. Сначала выньте мясо и овощи, а затем используйте черпак, чтобы набрать бульон в небольшую кастрюлю. Включите огонь на среднюю мощность. л. (30 мл.) бульона из кастрюли. Зачерпните и вылейте бульон в небольшую миску. Используйте венчик или вилку, чтобы смешать в миске бульон и крахмал. Смешивайте пока смесь не станет однородной. Хорошо перемешайте вилкой или ложкой, чтобы крахмал разошелся равномерно. Как только смесь закипит через 1-2 минуты, уменьшите огонь и продолжайте помешивать еще несколько минут, пока смесь не загустеет. Полейте мясо подливой перед подачей, либо налейте в соусник, так что каждый польет себе самостоятельно.

english_section_name: Finishing the Gravy

summary: Помойте морковь. Порежьте морковь и лук. Смешайте бульон и Вустерширский соус. Разогрейте масло в большой сковороде. Посыпьте мясо солью и перцем. Подрумяньте мясо в сковороде.

document: Промойте морковь под проточной водой, потерев ее руками или щеткой, чтобы убрать любую грязь. Используйте острый нож чтобы нарезать морковь на куски размером 2.5 см., и нарезать лук тонкими кольцами.  Чтобы сэкономить время, можно использовать мини морковь, уже нарезанную кружочками. Замените целую морковь на 5-8 мини морковок, либо на 1/2 стакана (125 г.) моркови, нарезанной кружочками. Лук может быть порезан на четвертинки или мелко нарублен. Вкус и аромат подливы не сильно зависит от того, как вы нарезали лук, поэтому способ нарезки лука зависит от эстетического вкуса. При желании, замените свежий лук сушеными кольцами лука или луковым порошком. Этот шаг экономит время и также дает луковый аромат, при этом пряча сам лук от требовательных потребителей. Используйте 1/4 стакана (60 мл.) сушеных колец лука или 1 ст. л. (5 мл.) лукового порошка. Смешайте два ингредиента вместе в небольшой миске, используя венчик или вилку. Включите огонь на мощность выше средней и разогревайте масло около минуты. Главное - не переборщить. Если вы не уверены насчет количества, начните с 1/2 ст. л. (2.5 мл.) каждого и постепенно добавляйте. Обязательно приправляйте все стороны мяса. Положите мясо в сковороду и жарьте каждую сторону по 30-60 секунд, переворачивая мясо щипцами, пока все стороны не станут румяными. Этот шаг не является обязательным. Не нужно предварительно подрумянивать мясо, чтобы приготовить его в медленноварке, но подрумянивание добавит вкуса и аромата мясу и подливе.

english_section_name: Prepare the Ingredients

summary: Положите на дно медленноварки морковь и лук. Переложите мясо в медленноварку. Полейте ингредиенты бульоном. Закройте медленноварку и готовьте жаркое. Проверьте внутреннюю температуру мяса. Выньте жаркое и овощи из медленноварки.

document: Сначала положите морковь, а затем лук. Используйте как минимум 4-х литровую медленноварку. Будет даже лучше, если объем медленноварки составляет 5-6 литров. Нужно достаточно места, чтобы крышка плотно закрывалась, а медленноварка была заполнена, как минимум, наполовину. Используйте щипцы, чтобы перенести мясо из сковороды в медленноварку. Положите его прямо на овощи. Полейте мясо смесью бульона и Вустерширского соуса. Удостоверьтесь, что он хорошо промочил мясо, а также прошел через морковь и лук. Мясо должно готовится 8 часов на низкой мощности. Если у вас нет времени, готовьте мясо 4-5 часов на высокой мощности. Как только время готовки закончилось, воткните термометр для мяса в самую толстую часть куска. Температура должна быть не менее 75 °C. Используйте острый зубчатый нож и большую вилку, чтобы нарезать мясо.  Подавайте с луком и морковью по сторонам. Держите теплым до момента подачи.

english_section_name: Cooking the Roast


summary: Попробуйте подышать носом в течение 2 минут. Сдайте аллергическую пробу, если у вас заложен нос. Пройдите осмотр ротовой полости, если вам трудно дышать через нос. Проконсультируйтесь с отоларингологом.

document: Закройте рот, взгляните на часы и попробуйте подышать носом в течение 2 минут. Если вам станет тяжело дышать, то у вас, скорее всего, заложен нос, а дыхание ртом является результатом не плохой привычки, а соматических или структурных нарушений.  Если дыхание ртом вызвано структурной или соматической проблемой, узнайте об этом поподробнее и сходите к врачу, чтобы он поставил вам диагноз. Если вам ничего не мешает дышать носом, значит, все дело в привычке, с которой довольно просто разобраться. Заложенность носа может быть вызвана аллергиями, приводящими к дыханию ртом. Заложенность носа чаще всего вызывает пыль и аллергены, содержащиеся в клетках кожи домашних животных. Запишитесь на прием к аллергологу и объясните ему, что у вас постоянно заложен нос и что вы хотите сдать аллергическую пробу.  Аллерголог может выписать вам лекарства, которые уберут заложенность носа. Заложенность носа также может быть вызвана простудой. Дыхание ртом может быть вызвано неправильным положением челюсти, зубов или искривлением носовой перегородки. Стоматолог сможет определить, смогут ли брекеты или другие ортодонтические методы исправить структурную аномалию, из-за которой вам приходится дышать ртом. Запишитесь на прием к стоматологу и скажите ему, что вы дышите ртом. Некоторые случаи с дыханием через рот можно исправить брекетами. Если проблема не в аллергии и не в аномалии в ротовой полости, ЛОР-врач сможет определить причину дыхания ртом. Если терапевт не сможет сам установить проблему, он направит вас к специалисту. Распространенной причиной дыхания через рот являются увеличенные миндалины, удаление которых позволит вам снова дышать носом.

english_section_name: Determining the Cause of Mouth Breathing

summary: Начните дышать носом, если заметите, что дышите ртом. Клейте стикеры для заметок, чтобы не забывать дышать носом. Используйте спрей для носа, чтобы устранить непроходимость носовых путей. Чистите простыни и ковры раз в неделю. Выполняйте упражнения по очистке носа. Займитесь йогой или другими видами упражнений, в которых основное внимание нужно уделять дыханию.

document: Если дыхание ртом не вызвано структурной аномалией в ротовой полости, значит, это привычка. Чтобы избавиться от нее, необходимо ее распознать и тут же исправить. Начните дышать носом сразу после того, как заметите, что дышите ртом. Если из-за своей привычки вы забываете дышать носом, оставляйте повсюду письменные напоминания. Напишите на стикере «дыши носом» и приклейте его на монитор или на страницу в книге, чтобы не забывать дышать носом. Если причина заложенности кроется в аллергии или простуде, безрецептурные спреи для носа помогут прочистить пазухи, чтобы вы могли спокойно дышать носом. Купите спрей в аптеке и прочитайте инструкцию перед тем, как его использовать. Сначала продуйте нос, чтобы прочистить его, а затем осторожно вставьте носик поочередно в каждую ноздрю и надавите на аппликатор, чтобы распылить лекарство в нос. На простынях и коврах может собираться перхоть животных и пыль, усугубляя вашу аллергию. Чистка раз в неделю предотвратит скопление пыли и облегчит дыхание носом.  Если вы спите рядом с питомцем, попробуйте поспать без него и посмотрите, сможете ли вы после этого дышать через нос. Пыль и грязь чаще скапливаются на мягкой мебели. По возможности замените ее на кожаную, деревянную или виниловую. Дышите носом в течение 2–3 минут, а затем закройте рот, глубоко вдохните и закройте нос пальцами. Когда вы больше не сможете задерживать дыхание, начните медленно выдыхать через нос. Продолжайте делать так, пока не прочистите нос. При выполнении многих упражнений, вроде бега, езды на велосипеде и йоги, нужно уметь правильно дышать. Если вас обучит профессионал, вы узнаете о техниках правильного дыхания через нос. Найдите занятия в своем районе и проконсультируйтесь с тренером по поводу своей проблемы с дыханием.

english_section_name: Breathing Through Your Nose

summary: Спите на боку. Приподнимите голову и верхнюю часть спины, если вы спите на спине. Заклейте рот скотчем. Наклейте пластырь для носа и оставьте его на ночь. Наденьте подбородочную пращу, чтобы ваш рот оставался закрытым во время сна.

document: Как правило, человек дышит ртом, когда спит на спине. Во время сна на спине вам приходится тяжелее дышать ртом. Попробуйте сменить позу для сна, чтобы свести к минимуму дыхание ртом и храп. Если вы поворачиваетесь на спину по привычке, подложите под голову дополнительную подушку, чтобы вам лучше дышалось во время сна. Возьмите подушку или другой предмет, чтобы приподнять верхнюю часть спины и голову, расположив их под углом в 30–60 градусов. Благодаря этому ваш рот будет оставаться закрытым во время сна, и вы начнете дышать носом. Оторвите кусок скотча и наклейте его вертикально на рот. Это позволит держать его закрытым во время сна. Несколько раз приложите клейкую часть скотча к руке, чтобы убрать немного клея. После этого скотч будет легче убрать со рта. Безрецептурный пластырь для носа прочистит носовые ходы и позволит дышать носом во время сна. Снимите пластиковую часть с пластыря и наклейте его на переносицу. Прочитайте инструкции на упаковке перед применением. Ее можно заказать онлайн, введя в поисковую систему «подбородочная праща». Обмотайте пращу вокруг головы, вдоль нее, под подбородком и над головой. Таким образом, во время сна ваш рот будет оставаться закрытым, и вы не будете им дышать. Такие пращи предназначены для людей, которые много храпят, и больных, страдающих приступами апноэ.

english_section_name: Stopping Mouth Breathing While You Sleep


summary: Промакните котенка полотенцем. Заверните котенка в большое пушистое полотенце. В конце похвалите котенка.

document: Сначала нужно промакнуть шерсть полотенцем. Это позволит избавиться от лишней влаги, и котенок не будет чувствовать себя так, словно его поймали и завернули во что-то мокрое. Аккуратно промакните мордочку, тело и всю шерсть, чтобы котенку было спокойнее. Иногда для сушки используют фены с минимальной температурой. Вы сами поймете, что больше подходит вашему животному. Одним животным очень нравятся фены, другие жутко боятся их. Если ваш котенок не возражает, высушите его шерсть феном как свои волосы, используя минимально возможную температуру обдува. Старайтесь не напугать котенка и не навредить ему. Полотенце впитает большое количество воды. Помните, что у маленьких животных большое количество тепла теряется из-за влажной шерсти, поэтому максимально оботрите котенка, прежде чем посадить его перед источником тепла. В полотенце котенок будет чувствовать себя некомфортно, но это очень важный пункт. Котенок попытается отряхнуться от воды, как собака. Если у вас котенок длинношерстной породы, вам нужно будет расчесать его после мытья, чтобы распутать шерсть, которая могла сбиться при купании. Дайте ему лакомство, обнимите его, возьмите на руки, поцелуйте. Ваш любимец только что пережил настоящий кошмар. Большинство котов ненавидят воду! Но есть и исключения - к примеру, турецкий ван и бенгальские коты. Даже если котенок со временем привыкнет к мытью, первый раз будет страшным для него, и вы должны об этом помнить. Если дать котенку лакомства после купания, он будет ассоциировать мытье с чем-то приятным и будет меньше упираться в будущем.

english_section_name: Drying Your Kitten

summary: Подготовьте ванну для котенка. Помогите котенку успокоится. Полейте котенка водой. Намыльте тело питомца. Промойте шерсть теплой водой. Помойте морду водой.

document: Обычно котят моют или в раковине, или в тазу. Мыть котят в маленьких емкостях проще, потому что так есть возможность контролировать их действия. В большой ванне помыть животное будет сложнее. Некоторым людям нравится набирать ванну, а затем окунать туда котенка, но к такому методу следует прибегать лишь в крайнем случае. Лучше посадить котенка в раковину, а затем осторожно полить его теплой водой.  Можно подстелить под котенка резиновый коврик, чтобы тот не скользил. Можно наполнить ванну водой на несколько сантиметров, чтобы лапы котенка привыкли к воде до начала купания. Можно так приучать питомца к последующим купаниям. Если котенок очень боится воды, так ему будет проще смириться с ней. Котенок, скорее всего, будет пытаться вцепиться во все, что сможет, чтобы не угодить в раковину. Аккуратно отнимите его лапы по одной. Верните его в раковину. Можно держать его под передними лапами одной рукой и намыливать второй. Ваш голос должен быть спокойным и уверенным, чтобы это спокойствие передалось котенку. Если вы начнете паниковать, он это почувствует и начнет реагировать так же, как и вы. Поглаживайте котенка, но при этом держите его крепко. Если он чувствует себя спокойнее, когда его передние лапы стоят на раковине, можно оставить его в таком положении и не пытаться посадить целиком в раковину. Когда ваш питомец будет сидеть в раковине или тазу, начните поливать его водой из стакана, пока он полностью не намокнет. Аккуратно лейте воду, гладя котенка по шерсти. Если у вас есть помощник, один человек может держать котенка, а второй - лить воду. За раз выливайте неполный стакан и не допускайте попадания воды на морду. Можно наполнить раковину водой до середины и опустить в нее котенка. Если решите делать так, сначала погрузите в воду лапы котенка, похвалите его, а затем посадите его целиком. Воду следует наливать в раковину тогда, когда котенка нет рядом, потому что некоторых котов пугает звук льющейся воды. Возьмите небольшое количество шампуня, вспеньте его и начните наносить со спины. Намыльте хвост, задние и передние лапы, шею. Не забудьте уделить внимание животу. Если котенку очень не нравится то, что вы делаете, можно намыливать небольшой участок, смывать и переходить к следующему. Будет хуже, если вы намылите всего котенка, а потом не сможете смыть шампунь, потому что он убежит. Можно намыливать шерсть руками или губкой.  Аккуратно втирайте шампунь в шерсть и кожу котенка. Представьте, что моете детские волосы, и не трите шерсть слишком сильно. Если вы будете все делать нежно и с заботой, котенок будет меньше нервничать. Котенку может не понравиться шампунь. Продолжайте успокаивать его и не волнуйтесь сами. Не допускайте попадания шампуня в глаза. Постарайтесь не навредить котенку в процессе купания. Намылив котенка, приступите к смыванию. Начните аккуратно поливать его из графина, промывая шерсть руками. Делайте это, пока вода не станет прозрачной. Если вы купаете котенка в раковине, можно спустить мыльную воду. Поливайте котенка небольшими порциями воды, пока весь шампунь не смоется. Можно помогать себе мочалкой или губкой. Некоторым котам нравятся краны с водой. Если ваш котенок не боится воды, идущей из крана, можно смыть шампунь прямо под ней. Нет необходимости мыть морду с шампунем - будет достаточно одной воды. Промакните влажной чистой тряпкой мордочку - так будет проще. Не допускайте попадания воды в глаза и нос и будьте осторожны с мордой. Многие коты не любят, когда их трогают за морду, особенно чем-то влажным, поэтому действуйте аккуратно. Что бы вы ни решили делать, не погружайте морду котенка под воду. Это вызовет панику.

english_section_name: Bathing Your Kitten

summary: Научитесь определять, когда пришло время для купания. Подрежьте когти котенка. Расчешите шерсть. Наденьте закрытую одежду. Подготовьте шампунь. Подготовьте все необходимое для купания. Сделайте купание приятным для котенка. Когда котенок успокоится, начните купание.

document: Многих котов не надо мыть вовсе, потому что они умеют мыть себя сами. Однако если у котенка блохи, если он выходит на улицу и испачкался там в чем-то, если он выглядит грязным, питомца нужно искупать. Если у вас маленький котенок, его лучше протирать влажной тряпкой.  Посоветуйтесь с ветеринаром относительно времени начала купаний. Как правило, нельзя купать котят в возрасте до 8 недель.  Одно из преимуществ возраста котенка заключается в том, что его можно с детства приучить к купанию, если он часто пачкается. Но помните, что кошки 30% своего времени умываются, поэтому их не стоит мыть чаще раза или двух в год, если только они не очень грязные. Даже самые ласковые котята будут сопротивляться, особенно если это их первое купание. Чтобы ваш любимец вас не поцарапал, подрежьте его когти. Хотя царапины от когтей котят не такие сильные, как от взрослых котов, вам все равно будет больно. Лучше сделать это для собственной безопасности, даже если котенку не нравится, что вы решили обрезать его когти.  Когти следует подрезать заранее. Сделайте это за день или минимум за несколько часов до купания. Многие коты начинают нервничать в процессе подрезания когтей, но вам нужно, чтобы котенок был спокоен перед купанием. Если вы никогда этого не делали, лучше оставить достаточно времени между этой процедурой и купанием, желательно не меньше дня. Подрезание когтей - достаточно пугающая перспектива для котенка, поэтому не стоит усиливать стресс купанием. Прежде чем помыть котенка, его нужно расчесать: спину, ноги, живот и даже шерсть на голове. Это очень важно, потому что шерсть не должна быть спутанной. Если помыть котенка, у которого есть колтуны, расчесать их потом будет практически невозможно. Не пренебрегайте этим пунктом. Некоторым котятам нравится, когда и расчесывают, но другие беспокоятся и вырываются. Если расчесывание не успокаивает котенка, дайте ему час или два на то, чтобы он отдохнул перед купанием. Если дать котенку лакомство после этой процедуры, он быстрее успокоится. Не стоит купать котенка в открытой майке - лучше надеть плотную рубашку с длинным рукавом, чтобы питомец не поцарапал вас. Некоторые владельцы котов рекомендуют надевать перчатки, но это нужно лишь в том случае, если ваше животное кусается и царапается. Следует продумать все наперед. Лучше всего подойдет плотный хлопок, чтобы котенок не зацепился за него когтями. Выбирайте одежду, в которую сложно вцепиться. Котятам требуется специальный шампунь, а тем, у кого есть блохи, нужен особый шампунь против блох. Котам, у которых нет блох, подходит самый обычный шампунь для котов. Попросите совета в ветеринарном магазине, у ветеринара или в аптеке. Если сомневаетесь, попросите продавца помочь вам в выборе. Не мойте котенка обычным мылом или шампунем - это может навредить животному и вызвать кожную реакцию. Шампунь для собак также не подойдет. Средство должно быть специально разработано для котят. Когда будете готовы мыть котенка, возьмите стакан для воды и полотенце. Достаньте шампунь. Помощник не будет лишним. Если подготовить все заранее, вам не придется бегать за забытым шампунем или полотенцем, когда котенок будет уже мокрым. Закройте дверь в ванную комнату, чтобы котенок не сбежал. Если ваш питомец никогда не купался, ему будет страшно в ванной. Можно взять его любимые игрушки и положить в раковину или ванну, чтобы место купания ассоциировалось у него с чем-то приятным. Можно даже сначала поиграть с ним там, чтобы он привык к новой обстановке. Можно использовать специальные игрушки для ванной. Сначала поиграйте с котенком в сухой раковине. Это очень важный пункт. Не купайте котенка, если он устал или если он только что погнался за мухой. Не купайте его перед едой, иначе он будет вести себя беспокойно, потому что будет ждать еды, а не купания. Выберите время, когда он будет спокоен и не будет хотеть есть или играть.  Конечно, котенок быстро разнервничается, но лучше будет и для вас, и для него начать тогда, когда он будет спокоен. Можно сначала поиграть с котенком, дать ему полчаса отдохнуть и затем искупать.

english_section_name: Getting Ready to Bathe Your Kitten


summary: Храните сухой лед в проветриваемом помещении. Не используйте герметичный контейнер. Не кладите сухой лед в морозильную камеру. Когда вы будете колоть сухой лед, всегда надевайте защитные очки и защитную маску. Избегайте низких помещений. Будьте внимательны, когда будете класть лед на разные поверхности. Правильно утилизируйте сухой лед.

document: Из-за того, что сухой лед выделяет углекислый газ, он может стать опасным для человека в закрытом пространстве. В помещение, где хранится сухой лед, должно поступать достаточно свежего воздуха. В противном случае люди и животные почувствуют признаки удушья. Помните, что закрытая машина является непроветриваемым помещением, особенно если поток воздуха не поступает в машину. Не оставляйте сухой лед в припаркованной закрытой машине. Если вы перевозите сухой лед, откройте окно или включите кондиционер, чтобы в машину поступал свежий воздух. Более того, отставьте сухой лед подальше от себя вовремя транспортировки. Сухой лед не тает, а сублимирует, то есть выделяет углекислый газ. Двуокись углерода превращается в газ, ему надо будет куда-то выходить. Если вы используете герметичный контейнер, газу некуда будет выходить. В некоторых случаях, газ может настолько увеличиться в объеме, что может произойти взрыв. Морозильная камера герметична, это может спровоцировать раскол сухого льда. Еще один важный момент, если вы положите сухой лед в обычный холодильник или морозильную камеру, вы просто можете испортить систему, так как термостат не предназначен для выдерживания подобных температур. Если вы собираетесь расколоть большой блок сухого льда, вы должны надеть защитные очки и защитную маску, чтобы защитить глаза. Иначе осколки льда могут отскочить, попасть вам в глаз, и вы получите ожог. Углекислый газ, производимый сухим льдом, тяжелее воздуха. Из-за этого он концентрируется внизу. Специально не опускайте голову вниз. Некоторые поверхности могут быть повреждены из-за экстремальной температуры сухого льда. Например, если вы положите сухой лед на плитку или столешницу, они могут треснуть. Наилучший способ утилизации – дать неиспользованной порции сухого льда сублимироваться до конца. Помните. Что помещение, где сухой лед будет исчезать, должно хорошо проветриваться. Не спускайте сухой лед в раковину или туалет, вы можете их испортить. Также не выбрасывайте сухой лед в помойку, не оставляйте сухой лед в местах, где его может взять кто-то другой и получить ожоги, не зная о том, что это за вещество.

english_section_name: Avoiding the Hazards

summary: Купите сухой лед как можно ближе к тому моменту, когда он вам понадобится. Наденьте защитные перчатки, защитите свои руки. Храните сухой лед в изолированном контейнере. Добавьте смятой бумаги в контейнер. Держите контейнер закрытым. Держите кулер в холодном месте. Обратите внимание на ожоги.

document: Вы, конечно, можете замедлить процесс сублимации, но вы не можете его остановить. Поэтому, купите лед непосредственно к моменту его применения. Вы будете терять от 2 до 4,5 килограммов сухого льда в день, даже если будете его правильно хранить. Сухой лед может обжечь кожу из-за своей экстремальной температуры. Изолирующие перчатки защитят руки от обморожения, когда вы будете трогать лед. Трогайте лед как можно меньше. Если вы вдобавок наденете одежду с длинными рукавами, вы тем самым защитите руки в период обращения с сухим льдом. Толстостенного пенопластового кулера будет достаточно, чтобы хранить сухой лед в течение продолжительного времени. Вы можете взять и стандартную сумку-холодильник, в которой вы храните напитки охлажденными. Заполните оставшееся место в контейнере смятой бумагой. Это поможет замедлить процесс сублимации, и сократит пустое пространство в контейнере. Чем больше вы открываете контейнер, тем больше теплого воздуха вы впускаете внутрь. Теплый воздух ускоряет процесс сублимации, и сухой лед испаряется быстрее. Если на улице холодно, держите кулер на улице. Если на улице тепло, держите кулер в самом прохладном месте. Другими словами, вы должны поддерживать снаружи кулера как можно более низкую температуру, чтобы замедлить процесс сублимации сухого льда. Если у вас легкий ожог, на коже только покраснение, он пройдет сам по себе. Но если на коже образовался волдырь, или кожа стала сходить,  вы должны сходить к врачу.

english_section_name: Storing the Dry Ice


summary: Смешайте масло. Добавьте жидкие ингредиенты. Добавьте сухие ингредиенты. Добавьте молоко, чтобы получить желаемую консистенцию. Готово.

document: Используйте электрический миксер, чтобы смешать ½ стакана арахисового масла, 2 столовые ложки мягкого сливочного масла и щепотку соли в небольшой миске. Смешивайте ингредиенты вместе, пока текстура не станет однородной. Процесс займет около 2 минут. Смешивайте 1 чайную ложку ванили и 3 столовые ложки молока, пока консистенция не станет однородной. После тщательного смешивания ванили и молока медленно добавьте 1 ½ стакана сахарной пудры и ¼ стакана какао, перемешивая при этом миксером на низкой скорости. Сухие ингредиенты могут прилипать к краям миски, поэтому используйте резиновую лопатку, чтобы собрать их в центр, ближе к насадке миксера. Добавьте 3-4 столовые ложки молока в глазурь, чтобы получить нужную консистенцию.

english_section_name: Peanut Butter and Chocolate Frosting

summary: Взбейте масло. Добавьте сахарную пудру. Отрегулируйте консистенцию глазури.

document: С помощью электрического миксера взбейте ½ стакана мягкого сливочного масла и 1 стакан арахисового масла в большой миске. Взбивайте смесь, пока она не станет пышной. Это процесс займет около 2 минут. Постепенно добавляйте в масло 2 стакана сахарной пудры. В процессе добавления сахара электрический миксер должен работать на низкой скорости.  Данная манипуляция занимает около 3-5 минут. Добавляйте пудру медленно, держа емкость над миской миксера и медленно переворачивая контейнер, чтобы его содержимое понемногу попадало в масло. Добавьте примерно 2-3 столовые ложки молока или сливок, если это необходимо, в зависимости от плотности глазури, которую вы хотите получить. Чем больше молока или сливок вы добавите, тем гуще получится глазурь.

english_section_name: Peanut Butter Frosting

summary: Смешайте сливочный сыр и масло. Добавьте сахарную пудру. Добавьте ваниль. Перемешивайте глазурь до нужной консистенции.

document: Смешайте 250 грамм мягкого сливочного сыра и ½ стакана арахисового масла в большой емкости, используя для этого электрический миксер. Смешивайте ингредиенты, пока глазурь не станет однородной. Данная манипуляция занимает около 3-5 минут. Всыпьте 3-3 ½ стакана сахарной пудры. Добавляйте пудру постепенно, тщательно перемешивая ее, прежде чем насыпать следующую порцию. Данная манипуляция занимает около 3-5 минут. После того, как вы размешаете сахарную пудру, добавьте 1 чайную ложку ванили. Процесс ее смешивания с остальными ингредиентами не займет более 30 секунд. Не выключайте миксер в процессе добавления ванили. Он должен работать постоянно. После смешивания всех ингредиентов глазури, добавьте 2 столовые ложки молока или сливок, чтобы отрегулировать вкус по своему усмотрению. Если вы хотите приготовить глазурь с низким содержанием жира, попробуйте использовать обезжиренное молоко или сливки, а также сыр с низким содержанием жира.

english_section_name: Peanut Butter and Cream Cheese Frosting


summary: Найдем молекулярный вес метана (CH4). Найдем молекулярный вес глюкозы (C6H12O6).

document: Атомный вес водорода равен 1,008 а.е.м. Атомный вес углерода составляет 12,011 а.е.м. В молекулу метана входит четыре атома водорода. Чтобы найти массу молекулы метана, сложите вес всех составляющих ее атомов.  1,008 * 4 = 4,032 а.е.м. 12,011 * 1 = 12,011 а.е.м. 12,011 + 4,032 = 16,043 а.е.м. Атомный вес углерода равен 12,011 а.е.м. Атомная масса водорода составляет 1,008 а.е.м. Кислород имеет атомный вес 15,999 а.е.м. В молекулу глюкозы входят шесть атомов углерода, двенадцать атомов водорода и шесть атомов кислорода. Чтобы вычислить молекулярный вес глюкозы, необходимо сложить вес всех атомов.  12,011 * 6 = 72,066 а.е.м. 1,008 * 12 = 12,096 а.е.м. 15,999 * 6 = 95,994 а.е.м. 72,066 + 12,096 + 95,994 = 180,156 а.е.м.

english_section_name: Practicing with Examples

summary: Посчитайте, сколько атомов каждого элемента входит в состав данной молекулы. Найдите относительные атомные массы каждого элемента в молекуле. Рассчитайте полную массу каждого элемента в молекуле. Чтобы найти молекулярный вес, сложите массы всех атомов.

document: Для начала выпишите все химические элементы, из которых состоит молекула. Можно использовать химические символы или записать названия элементов. Затем посчитайте количество атомов, из которых составлена молекула.  Для метана CH4 выпишите углерод (C) и водород (H). Молекула метана состоит из одного атома углерода и четырех атомов водорода. В случае глюкозы C6H12O6 выпишите углерод (C), водород (H) и кислород (O). Молекула глюкозы состоит из шести атомов углерода, двенадцати атомов водорода и шести атомов кислорода. Воспользуйтесь для этого таблицей Менделеева. В таблице Менделеева под символом каждого элемента приведена его атомная масса. К примеру, относительная атомная масса кислорода составляет 15,9994 а.е.м. Атомная масса элемента примерно равна сумме масс протонов и нейтронов, из которых состоит его ядро. Учтите, что в таблице приведена усредненная масса, то есть учитываются все изотопы элементов в том соотношении, в котором они встречаются в природе. Умножьте атомную массу каждого элемента на количество атомов этого элемента: (атомная масса элемента) x (число атомов данного элемента). Проделайте это для всех элементов, из которых состоит молекула. Молекулярный вес = ∑((атомная масса элемента)n x (число атомов данного элемента)n).  При необходимости округлите ответ и оставьте лишь значащие цифры. Не забывайте использовать соответствующие единицы измерения. Атомный и молекулярный вес измеряется в атомных единицах массы (а.е.м.).

english_section_name: Calculating Molecular Weight


summary: Пригласите на охоту друга или родственника. Ищите следы зверя. Замаскируйте свой запах. Подманите оленя.

document: Охотиться в компании веселее, да и безопаснее. Если же вы идете на охоту в одиночку, обязательно:  Возьмите с собой полностью заряженный сотовый. Скажите кому-нибудь, куда вы идете и когда вернетесь. Старайтесь не срывать эту дату. Если вы не очень хорошо знаете местность, где будете охотиться, возьмите с собой навигатор, карту или что-нибудь в этом духе. И помните, что не стоит делать ориентиры по ручьям или местным достопримечательностям на тот случай, если вы вдруг заблудитесь. Лучше - карта. Сломанные ветви, следы на земле, фекалии - все это следы, и вы должны быть готовы снять ружье с плеча.  Если нашли лежбище оленя - это хороший знак. И чем меньше времени от начала сезона прошло, тем лучше. Порой олени “чешут” рога о деревья. На коре, соответственно, остаются следы, царапины и отметины. По виду таких следов можно сделать вывод о размере оленя. Олени видят не очень, зато обоняние у них отличное, да и слух замечательный. Чтобы подобраться к животному на расстояние выстрела, нужно не пахнуть человеком. Бюджетный способ отбить собственный запах - сода, обычная пищевая сода. Возьмите столовую ложку соды, смешайте с обычным мылом без запаха, сходите перед охотой в душ - и порядок. Немного соды в обуви не помешает тоже, да и на одежде она будет не лишней. Как вариант, можно ей даже зубы почистить, она все равно дешевая. Способов выманить зверя существуют десятки и сотни, например:  Манки, имитирующие зов оленя. Точнее, самки оленя, причем в период течки. Мало какой олень устоит перед этим. Феромоны. Собственно, имитирующие запах самки в период течки. Действует не менее эффективно. Оленья моча в начале сезона. Олени в начале сезона очень ревниво и даже агрессивно относятся к другим оленям, забредшим на их территорию. Приманка с рогами в начале сезона. Шум стучащих о деревья рогов действует на оленей примерно также, как запах мочи.

english_section_name: During the Hunt


summary: Меняйте масло каждые 8000 км. Меняйте воздушный фильтр каждые 50000 км. Старайтесь не пользоваться багажником на крыше автомобиля, если он не предусмотрен конструкцией автомобиля. Меняйте свечи зажигания каждые 160000 км. Промывайте систему впрыска топлива каждые 5000 км. Старайтесь набирать скорость размеренно. Периодически делайте развал/схождение колес. Обязательно проходите техосмотр каждый год.

document: . .  .  Не трогайтесь с места посредством “педаль в пол” в момент переключения светофора с красного на зеленый или когда выезжаете на свободную трассу / вас пропустил медленно едущий автомобиль.  Поддерживайте свой автомобиль в исправном состоянии, проверяйте уровни жидкостей в двигателе и трансмиссии, а также следите за его чистотой (внутри и снаружи).

english_section_name: Utilizing Steps for All Cars (Including the Prius)


summary: Выясните, является ли дробь неправильной. Разделите числитель на знаменатель. Превратите остаток в дробь. Упростите ответ, если необходимо.

document: У неправильной дроби числитель больше знаменателя. Например, дробь 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} является неправильной дробью, потому что 10>4{\displaystyle 10>4}. Помните, что дробная черта обозначает операцию деления. Чтобы упростить неправильную дробь, нужно превратить ее в смешанное число, которое включает целое число и дробь. Целое количество раз, на которое числитель делится на знаменатель, представляет собой целую часть смешанного числа. Запишите это число и обратите внимание на остаток.  Знаменатель не будет делиться на числитель без остатка, который представляет собой дробную часть смешанного числа. Например, в случае дроби 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}}: 10÷4=2R2{\displaystyle 10\div 4=2R2} (R2 – остаток). Таким образом, целая часть смешанного числа равна 2{\displaystyle 2}. Для этого остаток запишите в числителе новой дроби, а в знаменателе напишите число, стоящее в знаменателе исходной неправильной дроби. Запишите полученную дробь после найденной целой части. Так вы получите смешанное число. Например, 10÷4=2R2{\displaystyle 10\div 4=2R2}, поэтому дробная часть будет такой: 24{\displaystyle {\frac {2}{4}}}. Итак, 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} = 224{\displaystyle 2{\frac {2}{4}}}. Иногда дробную часть смешанного числа можно упростить, чтобы получить окончательный ответ. В нашем примере смешанное число 224{\displaystyle 2{\frac {2}{4}}} упрощается до 212{\displaystyle 2{\frac {1}{2}}}.

english_section_name: Using Division

summary: Выясните, является ли дробь неправильной. Найдите знаменатель. Найдите числитель. Нарисуйте круги, которые будут символизировать целую величину. Заштрихуйте сектора. Посчитайте, сколько полных кругов вы заштриховали. Посчитайте количество оставшихся заштрихованных частей круга. Упростите ответ, если необходимо.

document: У неправильной дроби числитель больше знаменателя. Например, дробь 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}}  является неправильной, потому что 10 больше 4. Знаменатель – это число, которое находится под дробной чертой. Он указывает, на сколько равных частей поделена  целая величина. Например, в дроби 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} знаменатель равен 4, то есть целая величина разделена на четыре равные части. Числитель – это число, которое находится над дробной чертой. Он указывает, сколько дано частей целой величины. Например, в дроби 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} числитель равен 10, то есть дано 10 частей целой величины. Каждый круг разделите на одинаковые части (сектора), количество которых равно знаменателю дроби. Например, если знаменатель равен 4, каждый круг разделите на четыре равные части. Количество заштрихованных секторов должно быть равно числителю дроби.  Например, если дана дробь 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}}, заштрихуйте 10 секторов. Чтобы упростить неправильную дробь, необходимо превратить ее в смешанное число, которое включает как целое число, так и дробь. Количество полных заштрихованных кругов представляет собой целую часть смешанного числа.  Например, в случае дроби 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} вы заштрихуете 2 полных круга, поэтому целая часть смешанного числа равна 2. Оно будет представлять дробную часть смешанного числа. Дробная часть записывается непосредственно после целой части смешанного числа. В случае дроби 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} заштрихованной останется 24{\displaystyle {\frac {2}{4}}} круга, поэтому дробная часть смешанного числа равна 24{\displaystyle {\frac {2}{4}}}. Итак, 104{\displaystyle {\frac {10}{4}}} = 224{\displaystyle 2{\frac {2}{4}}}. Иногда дробную часть смешанного числа можно упростить, чтобы получить окончательный ответ. В нашем примере смешанное число 224{\displaystyle 2{\frac {2}{4}}} упрощается до 212{\displaystyle 2{\frac {1}{2}}}

english_section_name: Using a Model


summary: Замечайте симптомы страха. Определите характер страха. Обдумайте решения. Научитесь бороться со страхом. Взгляните в лицо страхам. Некоторые виды страхов вполне разумны. Замечайте всепоглощающий страх.

document: Один из первых шагов на пути к решению проблемы — способность замечать моменты страха. Иногда наши действия продиктованы страхом, но мы даже не осознаем этого. В момент страха или сомнений обратите внимание на физические проявления таких чувств. Структурируйте симптомы, чтобы незамедлительно распознавать страх и эффективно бороться с ним. Среди самых распространенных симптомов можно назвать:  затрудненное дыхание; быстро сменяющиеся мысли; учащенное сердцебиение; головокружение (или даже обморок); сильное потоотделение; тревога или паника; чувство бессилия перед страхом (даже если вы осознаете его иррациональный характер). Возьмите ручку, лист бумаги и составьте подробный список своих страхов. Держите список под рукой и дополняйте, пока не перечислите все пугающие вас аспекты. Используйте максимально точные формулировки. Так, если вас пугает грядущее повышение, чего именно вы боитесь? Что подумают другие? Или ответственности? В случае неведения мы склонны преувеличивать страхи. Если вывести страх на чистую воду, то он может оказаться не таким пугающим. Постарайтесь найти дельное решение для каждого страха из вашего списка. Выполняйте эту задачу в спокойном и рассудительном состоянии, но не во время вспышки страха. Также можно воспользоваться помощью друга, чтобы узнать новые идеи и точку зрения.  Если вас пугает физический вред здоровью, тогда как можно защитить себя? Например, купите спасательный жилет для прогулок на лодке или шлем для поездок на велосипеде. Если вы боитесь конкретных межличностных взаимодействий, попробуйте репетировать такие разговоры с другом в ролях. Какие стратегии позволят вам гладко провести беседу? Если вас пугает большая перемена в жизни, то попытайтесь представить каждый аспект данной перемены и последствия для вас. Ваша жизнь изменится в лучшую или в худшую сторону? "Бесстрашные" люди тоже испытывают чувство страха, при этом они научились бороться с ним и двигаться вперед вопреки страху. Существует несколько методов не позволять страху одерживать верх над вами. Попробуйте следующее:  просматривайте ранее составленный список страхов и решений; попросите друга поделиться своим мнением о ситуации ("это разумный страх или нет?"); тренируйтесь  глубоко дышать. Когда научитесь сдерживать тревогу и страх, попробуйте бросить себе вызов. Намеренно подвергайте себя пугающим ситуациям в умеренных количествах, чтобы искать выход. Увеличивайте уровень воздействия, пока страх не перестанет вас беспокоить.  Если вы боитесь высоты, попробуйте посетить невысокий аттракцион вместе с другом. Если вы боитесь говорить перед публикой, попробуйте рассказать историю маленькой компании. Страх — эволюционная функция адаптации, благодаря которой человеку проще выжить в окружающем мире. Например, если вас пугает отвесный обрыв, то страх намекает на опасность ситуации и необходимость соблюдать осторожность. И хотя страх вызывает чувство неудобства, он служит конкретной цели. Примите тот факт, что чувство страха в разумных количествах является полезным компонентом современной жизни. Страх в разумных пределах является естественным и вполне понятным, особенно в новых ситуациях. Но если страх отрицательно сказывается на вашей жизни, необходимо предпринять меры и ослабить напряжение. Если вы испытываете чрезмерный страх, то лучше обратиться к врачу или психотерапевту. В следующих случаях страх становится проблемой:  страх вызывает сильную тревогу или панику; вы осознаете иррациональность своих страхов; страх заставляет ваш избегать определенных мест, людей или ситуаций; страх напрямую влияет на вашу жизнь; чувство страха не покидает вас 6 месяцев или дольше.

english_section_name: Facing Your Fears

summary: Найдите  пример для подражания. Начните верить в свои способности. Бросайте вызов условностям. Старайтесь  мыслить позитивно.

document: Это может быть ваш друг, знаменитость и даже персонаж фильма или книги. Если личность вдохновляет вас, то она поможет сделать вашу жизнь более бесстрашной. Подумайте о том, каким человеком вы бы хотели стать, и найдите себе пример для подражания. Для этого:  выберите пример для подражания; составьте список качеств такого человека; найдите способы стать похожим на него. Если вы хотите стать более бесстрашным, то нужно сначала разобраться в себе и поверить в свои способности. Даже если вы желаете стать лучше, то следует помнить: вы сильный, способный и достойный человек.  Возьмите блокнот, письменные принадлежности и таймер. Установите таймер на пять минут и пишите без остановки. Начните со слова "Я …". Снова установите таймер. В этот раз пишите о своих способностях и достоинствах. Начните со слов "Я могу …". Быть смелым и бесстрашным — значит плыть против течения. Если вы не уверены в том, как следует поступить в конкретной ситуации, поступите вопреки принятым условностям. В таком случае даже незначительные и, казалось бы, невинные поступки помогут вам сделать шаг навстречу бесстрашию.  сделайте новую прическу или выберите смелый наряд; совершите неожиданный карьерный ход; начните встречаться с человеком, который вам не подходит. Краеугольный камень вашей способности стать бесстрашным — волевой и положительный образ мыслей. В жизни нам всегда встречаются проблемы, препятствия, неудачи и пугающие события. Жить без страха — это значит уметь правильно реагировать на такие ситуации. Как научиться мыслить позитивно:  стремитесь бороться с негативными мыслями; начните вести дневник благодарности; ежедневно используйте позитивные утверждения; окружите себя положительными людьми.

english_section_name: Changing Your Mindset

summary: Ставьте выполнимые, но амбициозные цели. Составьте план. Начинайте действовать. Учитесь принимать ошибки.

document: Не бойтесь превращать свои мечты в реальность. Для этого потребуется поставить несколько достижимых целей, которые в перспективе приведут вас к желаемому результату. Сначала определите свою конечную цель, а затем разделите такую задачу на пять или десять шагов.  Важно ставить маленькие цели, которые складываются в глобальный результат. Любая крупная задача станет более выполнимой, если идти шаг за шагом. Если у вас нет готовой цели, то спросите себя: "Чего мне всегда хотелось достичь?" Например, если вы хотите написать книгу, ставьте небольшие цели писать 500 слов в день или черновой вариант главы каждую неделю. Для реализации каждой цели необходим план. Разделите масштабную задачу на поэтапные шаги. Установите конечный срок для каждого шага. Попробуйте предвидеть возможные препятствия и пути решения проблемы.  Например, если вы хотите совершить путешествие, то сначала нужно  накопить деньги. Создайте план, который поможет вам заработать дополнительные средства. Определите, какую сумму нужно откладывать каждый месяц. Если вы хотите  похудеть, то выберите подходящую диету и упражнения, а также определите конкретные сроки. Смелость — это противоположность нерешительности. Когда план будет готов, пора приступать к делу. Найдите людей, которые поставили перед собой аналогичную цель, чтобы ощущать поддержку и связать себя обязательствами.  Празднуйте даже незначительные победы, чтобы сохранять мотивацию. Не откладывайте на будущее и заставьте себя действовать прямо сейчас. Сейчас самое лучшее время для новых начинаний. Многие боятся совершать поступки из страха потерпеть неудачу, но суть в следующем: все люди ошибаются. Разница в том, что бесстрашные люди не боятся каждой неизбежной неудачи. Научитесь принимать и будьте готовы к ошибкам, чтобы извлекать уроки из ошибок и делать выводы.  Например, если вы писатель, то приготовьтесь получить 20 писем-отказов за год. Если вы спортсмен, то примите участие в турнире, в котором у вас нет шансов на победу. Именно неудачи помогают людям развиваться и раздвигать рамки возможностей. Проявляйте упорство. Не позволяйте паре неудач, отказов или ошибок заставить вас сдаться.

english_section_name: Making Concrete Changes


summary: Установите живую ловушку в месте, где вы ожидаете лису. Поместите приманку. Пусть ловушка постоит ночь. Кроме того, попробуйте выкопать ловушку-яму. Попробуйте пошаговую приманку. Избегайте бесчеловечных ловушек. Усыпите травмированную лису.

document: Для подавляющего большинства лисиц, стандартные "квадратные" живые ловушки подходящего размера работают достаточно хорошо. Эти ловушки напоминают длинный прямоугольный ящик с люком на одном конце (или обоих концах). Лиса, привлеченная приманкой, нажимает на педаль, которая отпускает люк (и) и закрывает ее. Живые ловушки можно купить или арендовать в большинстве охотничьих магазинов, а также на сайтах специализированных розничных магазинов. Что касается средних и больших ловушек, пригодных для ловли лисиц, цены, как правило, колеблются около $40-80. Установите ловушку в положение «открыто» и осторожно поместите вашу приманку в указанное место в центре. У вас есть широкий выбор вариантов, когда дело доходит до выбора вашей приманки, например, вы можете использовать свинину, "мокрый" корм для кошек, рыбу, курицу или другое мясо. Если вы охотник, можете в качестве альтернативы использовать мясо дичи (рысь и бобер работают особенно хорошо). Запах приманки, которую вы используете, важен. Лисицы имеют чувствительный нос, который они используют, чтобы вынюхивать источники пищи, поэтому, если есть возможность, попробуйте использовать приманку с сильным, привлекательным запахом. Если вы используете корм для кошек, постарайтесь найти корм с сильным рыбным запахом, лисы любят его. Хотя можно увидеть лис практически в любое время дня, животные, как правило, ночные хищники. По этой причине, как только вы установите ловушку, вы должны быть очень терпеливы, ожидая результатов по крайней мере одну ночь. Проверьте ловушку утром, чтобы увидеть, поймали ли вы надоевшую вам лису. Не удивляйтесь, если вы найдете енота, скунса, крысу, опоссума или другое маленькое млекопитающее в ловушке. Эти животные также могут быть привлечены теми же приманками, что и лисы. Не позволяйте ловушке стоять в течение более чем одного дня, без проверки. Это может привести к тому, что в ловушке лиса будет страдать от голода или постороннего воздействия. Если у вас нет живой ловушки, и вы не хотите беспокоиться об ее аренде или покупке, эта бесплатная альтернатива может также хорошо сработать. Чтобы сделать ловушку, выкопайте глубокое крутое отверстие возле дерева, пня или другого физического препятствия так, чтобы лиса могла попасть в отверстие с одной стороны. Поместите приманку в нижнюю часть отверстия и закройте ловушку ветками и листьями, чтобы скрыть ее. Если отверстие достаточно крутое, лиса упадет, глядя на приманку, и будет не в состоянии выбраться, пока вы не придете. Многие источники рекомендуют размещать капкан в нижней части отверстия, чтобы убедиться, что лиса действительно застряла, как только попадет в отверстие. Если вы хотите так сделать, не забудьте проверить локальное законодательство. Поскольку капкан может потенциально ранить или покалечить животное, его применение не всегда законно. Кроме того, подумайте о целесообразности такой ловушки с учетом вашей личной этики. Лисы не глупые, а хитрые существа, иногда в состоянии определить, где находится ловушка, и избегают ее, даже когда в ней есть приманка. Чтобы противостоять этому, попробуйте стратегию пошаговой приманки. В первую ночь положите приманку вне ловушки, но рядом с ней. Если вы заметили на следующее утро, что приманки не стало, следующей ночью поместите ее внутрь ловушки, но не рядом с педалью, которая закрывает люк. Если приманка исчезнет снова, попытайтесь поместить приманку в середине ловушки на третью ночь. Часто, это постепенное прогрессирование обманывает лису, которая думает, что источник приманки "безопасен", пока не попадет в ловушку. Если у вас все еще возникают проблемы, лиса, может быть, чувствует ваш запах на ловушке. Попробуйте тщательно промыть ловушку горячей водой или кипятком, чтобы удалить свой запах. Вы также можете попробовать разбрызгивание мочи лисицы (продается во многих охотничьих магазинах) вокруг ловушки, а поскольку лисы следят за территорией, аромат другой лисы может заставить ее провести исследование ловушки. Даже если ваша конечная цель убить животное, важно не допустить, чтобы лиса страдала в процессе. Причинение ненужных страданий животному жестоко, безнравственно и несправедливо. По этой причине, вы должны держаться подальше от ловушек, которые повреждают животное в процессе его захвата. Например, стальной капкан может сломать ногу лисе, когда она попадают в него, а проволочные силки могут прекратить кровообращение в конечности животного, что приведет к его смерти. В общем, не следует использовать ловушки, которые неожиданно хватают животное. Кроме того, что это бесчеловечно, эти виды ловушек также могут быть незаконными и привести к суровым штрафам в случае их использования, в зависимости от того, где вы живете. Если, по какой-то причине вам придется серьезно ранить лису, пытаясь поймать ее, вы должны усыпить животное (или позвонить профессионалам, чтобы они сделали это за вас). Освобождение увечных животных обратно в дикую природу может заставить животное страдать в течение нескольких дней, прежде чем оно в конечном итоге умрет от голода, умрет от болезни или погибнет от хищника. Быстрая, относительно безболезненная, эвтаназия - почти всегда лучшая альтернатива в этом случае. Гуманные методы убийства, как правило, те, которые вызывают мгновенную (или почти мгновенную) потерю сознания с последующей быстрой смертью, не заставляя животное паниковать или страдать. Различные группы защиты животных имеют различные определения того, что такое гуманный метод убийства, но в целом, такие методы как выстрел в голову животному, убийство при помощи электрического шока и затем перерезания горла или с помощью безболезненных газов большинством считаются гуманными.

english_section_name: Catching an Adult Fox

summary: Держите всех лис с особой осторожностью. Отпустите ее в дикую природу. Вызовите службу отлова бездомных животных. Если в вашем регионе разрешено, подумайте о том, как гуманно убить лису. Знайте тревожные признаки взволнованной лисы. Подумайте о сборе меха лисы. Тщательно мойтесь после работы с лисой.

document: После того, как вы поймали лису, вы должны быть очень осторожны, даже если вам кажется, что лиса надежно схвачена в ловушке. Уберите ловушку от тела, держа ее только безопасной рукояткой вне досягаемости лисы. Никогда не суйте пальцы в клетку, не трясите клетку и намеренно не провоцируйте животное. Лисы, оказавшиеся в живых ловушках, скорее всего, бояться за свою жизнь, что означает, что у них есть желание наброситься и укусить или поцарапать вас, даже если они кажутся внешне спокойными. Обратите внимание, что лисы могут нести различные заболевания, включая бешенство, смертельное вирусное заболевание, от которого нет никакого лечения, кроме вакцинации после укуса. Если вас укусила или поцарапала лиса, обратитесь к врачу. Хотя бешенство редко встречается у лис, это может привести к долгой, мучительной, и в конечном итоге, смертельной болезни, так что всегда лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть. Один из вариантов, когда вы поймали лису, это отвезти ее куда-то далеко и отпустить на свободу. Этот метод имеет преимущество, т.к. не наносит вреда лисе. Тем не менее, важно отметить, что, поскольку лисы - территориальные существа, они иногда возвращаются на прежнее место, даже если они должны пройти долгий путь, чтобы добраться туда. Кроме того, из-за конкуренции со стороны других хищников и различных условий обитания, всегда есть шанс, что лиса, выпущенная на волю вдали от ее дома, в конечном итоге в любом случае умрет. Если вы все же решили выпустить пойманную лису в дикую природу, не забудьте сделать это безопасно. Расположите ловушку от вас, затем осторожно откройте дверь ловушки, чтобы освободить лису. Не гоните лису, как только она покинет ловушку, скорее всего она будет взволнована и может потенциально отреагировать враждебно, хотя это бывает редко. Для многих, профессионально работающих с лисами, намного предпочтительнее самим разобраться с пойманной лисой. Почти все местные службы отлова животных будут готовы взять дикую лисицу с рук, избавляя вас от хлопот. Если вы не знаете, как связаться с местной службой, в США попробуйте связаться с ASPCA или Humane Society (чья контактная информация доступна на соответствующих сайтах организаций) для получения инструкций. Поймите, что, к сожалению, многие службы отлова животных гуманно усыпят лису, когда вы ее отдадите им. Это потому, что, как отмечалось выше, лисы - известные носители бешенства и других заболеваний. Если лиса, которую вы только что поймали, приносила вам серьезные неприятности, вы можете убить ее, чтобы убедиться, что вы от нее избавились навсегда. В этом случае, не забудьте проконсультироваться с местным законодательством, прежде чем убить лису, чтобы убедиться, что вы не делаете что-то незаконное. В подавляющем большинстве случаев, убийство лисы, чтобы защитить свою собственность или устранить неприятности, не будет считаться незаконным.  Тем не менее, отдельные юрисдикции могут иметь правила, которые могут ограничивать ваше право убивать лис, особенно если вам нужно убить много лисиц, вы хотите убить их в коммерческих целях или вам нужно убить их во время "межсезонья".  Например, в штате Северная Каролина (США) законы, регулирующие лисиц, сильно различаются в округах. Например, в округе Гейтс, сезон ловли лис длится только в течение января месяца, и вы ограничены максимальным "мешком" в пределе 30 лис. С другой стороны, в округе Форсит нет сезона ловли лис или предела мешка.  Если вы действительно решили убить захваченную лису, всегда используйте один из гуманных методов убийства, описанных выше. Независимо от того, что вы планируете делать с захваченной лисой, важно знать признаки опасности, так чтобы вы смогли отреагировать на них быстро и решительно, если они проявятся. Многие из признаков злой лисы те же, что и у собаки. Например, если волосы на спине встают, хвост прямой или она рычит, обнажая свои зубы, лиса злится и может реагировать враждебно. В этом случае, всегда задавайте вопросы профессионалам.  Также очень важно знать признаки бешеной лисы. Если лиса спотыкается, как будто пьяная, кажется частично парализованной, вредит себе или действует крайне агрессивно или неестественно спокойно, она может быть бешеной. In this case, you definitely need to contact a professional — rabies is a very serious disease and should not be treated lightly. Лис иногда ловят или охотятся на них из-за их мягкой натуральной шкуры. Мех лисы потенциально может быть очень ценным и его можно использовать на шубу или сдать в скупку за несколько тысяч долларов или более. Если вы имеете опыт свежевания, вы можете гуманно убить животное, затем свежевать его, так чтобы продать его шкуру продавцу меха. Тем не менее, обратите внимание, что убийство животного ради меха, как правило, более плотно-регулируемая область, чем убийства, чтобы избавить себя от вредного животного. Поэтому, как всегда, проконсультируйтесь с местным законодательством, прежде чем продолжить. Не пытайтесь взять мех лисы, если вы не знаете, что вы делаете. Знайте, свежевание животного - сложный навык, который может потребовать много практики, чтобы усовершенствоваться. Пытаясь снять шкуру с мертвой лисы, если вы никогда не делали этого раньше, вы рискуете повредить мех, что сделает смерть лисы напрасной. Даже если вы не вступаете в непосредственный контакт с пойманной лисой, тщательно промойте свои руки и оружие (и, при необходимости, свое тело и одежду) после работы с ловушкой. Как и многие дикие животные, лисы могут быть довольно грязными, даже если они не кажутся такими. Они могут, например, иметь небольшое количество крови на себе от недавнего убийства или могут иметь крошечные следы фекалий в мехе. Кроме того, они могут нести паразитов, таких как блохи или клещи. Поскольку у вас нет возможности узнать, где именно была лиса, как правило, лучше, быть в безопасности. Вы также должны вымыть ловушку, чтобы избежать возможности будущего загрязнения. Обработайте все поверхности горячей водой и мылом, а затем, используя шланг, промойте ловушку. Наконец, высушите ее полотенцем или тряпкой, чтобы подготовить для использования в будущем.

english_section_name: Disposing of a Captured Fox


summary: Установите Java. Скачайте программу TuxGuitar. Нажмите Download (Скачать). Дважды щелкните по загруженному установочному файлу. В открывшемся окне нажмите Запустить. В открывшемся окне нажмите Далее. Нажмите Я принимаю соглашение, а затем нажмите Далее. Нажмите Далее, чтобы не менять папку, в которую будет установлена программа. Нажмите Далее, чтобы запустить установку программы. Нажмите Готово, когда установка будет завершена. Дважды щелкните по значку TuxGuitar на рабочем столе.

document: Программное обеспечение Java необходимо, чтобы запустить конвертер GPX-файлов. Java можно скачать на этом сайте. Скачав установочный файл, запустите его и следуйте инструкциям на экране, чтобы установить Java. Это бесплатная программа, которая поддерживает и конвертирует любой формат файлов GuitarPro. TuxGuitar совместима с Windows, Mac OS X и Linux. Скачается установочный файл, совместимый с вашей операционной системой. Он находится в папке для загрузок. В этом окне отобразится предупреждение о запуске неизвестной программы.   Если хотите, измените папку, но большинство пользователей оставляет папку, заданную по умолчанию.   Теперь можно приступить к конвертации файлов (читайте третий раздел данной статьи).

english_section_name: Installing TuxGuitar (Windows)

summary: В окне программы TuxGuitar нажмите Меню. Нажмите Открыть. Найдите нужный GPX-файл. Выделите файл и нажмите Открыть. Еще раз нажмите Файл. Нажмите Сохранить как. Нажмите Все поддерживаемые форматы. Нажмите Guitar Pro 5. Укажите папку, в которой будет сохранен преобразованный файл. Нажмите Сохранить.

document: На загрузку файла в TuxGuitar уйдет некоторое время.    Так вы сохраните файл в формате GP5. Также можно выбрать формат, поддерживаемый более ранними версиями Guitar Pro, например, Guitar Pro 3. По умолчанию он сохранится в папке с исходным файлом. Копия GPX-файла в формате GP5 будет отправлена в указанную папку. Исходный файл не пострадает.

english_section_name: Converting GPX to GP5

summary: Скачайте программу TuxGuitar. Откройте Finder. Щелкните по папке «Загрузки». Дважды щелкните по файлу tuxguitar-1. Перетащите значок TuxGuitar в папку Приложения. Откройте папку Приложения. Щелкните правой кнопкой мыши по значку TuxGuitar и в меню выберите «Открыть». В открывшемся окне нажмите «Открыть».

document: Это бесплатная программа, которая поддерживает и конвертирует любой формат файлов GuitarPro. Значок Finder находится в Доке. Она отображается на левой панели окна Finder. X-macosx-cocoa-64.app. В папке «Загрузки» появится значок программы TuxGuitar.   Если дважды щелкнуть по значку программы, отобразится сообщение о том, что программу запустить нельзя, потому что она была скачана из интернета. Теперь можно приступить к конвертации файлов (читайте третий раздел данной статьи).

english_section_name: Installing TuxGuitar (Mac)


summary: Замените струны, если они заржавели, стали липкими или начали быстро расстраиваться. Запомните положение каждой струны, прежде чем убрать ее. Ослабьте натяжение старых струн. Возьмите ткань без ворса и протрите ею гитару.

document: Если вы являетесь профессиональным гитаристом, вам придется менять струны достаточно часто; некоторые музыканты проводят замену струн еженедельно. Если ваши струны стали вялыми и липкими или вам приходится часто заново настраивать гитару, значит, пришло время обновить струны. Если вы не меняли струны в течении 3-4 месяцев, самое время сделать это. Если впереди у вас большой концерт, замените струны тем же утром, чтобы уберечь себя от их неожиданного разрыва. Если только вы не спец в настройке, то обязательно должны иметь представление о том, как должна выглядеть гитара. Сфотографируйте струны или взгляните на изображение своей гитары в Интернете. Хотя в этом нет ничего сложного, прежде чем приступать к замене, вам все же стоит ознакомиться с принципом натяжения струн гитары. В редких случаях рядом со струнами на гитаре могут располагаться специальные отверстия или витые узоры. Не обрезайте струны, пока внимательно все не осмотрите. Крутите колки до полного ослабления всех струн, чтобы вы могли полностью их размотать, а затем вытащить. Вы поймете, что струна проседает, если при переборе она будет звучать глубже. Вы, конечно же, можете просто обрезать струны, но этот метод снижает напряжение постепенно, чтобы в случае чего вы могли использовать старую струну, если в процессе замены порвется одна из новых.  Если вы новичок в этом деле, ослабляйте по одной струне за раз. Замените ослабленную струну и переходите к следующей. Ослабив струну, вы можете отмотать ее от колкового механизма и вытащить через гриф гитары. Потратьте это время на то, чтобы убрать с грифа гитары всю пыль, мусор и грязь. Это делается для того, чтобы случайно не испачкать новые струны, придать вашей гитаре опрятный вид и сделать игру на ней более «быстрой». Для более глубокой очистки купите бутылочку очистителя для ладов в местном магазине музыкальных инструментов.

english_section_name: Removing Old Strings

summary: Купите подходящие струны для своей гитары. Расположите гитару на удобной высоте на плоской и мягкой поверхности. Поверните отверстие колкового механизма лицом к себе. Повторите процесс с остальными струнами.

document: В 95% случаев стоит брать «легкие» струны или просто струны стандартного веса. Несмотря на то, что некоторые гитаристы используют более тяжелый калибр и гибридные наборы струн, нельзя просто взять струны, которые не подходят для вашей гитары. Без надлежащей регулировки слишком тяжелые струны способны деформировать или даже погнуть гриф, так что придерживайтесь стандартных струн, пока получше не ознакомитесь со своей гитарой.  Как правило, толщина 1-й струны должна составлять 0.008-0.0011 дюйма. Это касается средних, легких и очень легких струн. Если вы используете пониженный строй (например, drop D), выберите более тяжелые струны. За более конкретными рекомендациями обратитесь к сотрудникам магазина музыкальных инструментов. Подготовьте достаточно места для работы, положив гитару на стол, чтобы вам было удобно ее настраивать. Под низ подложите полотенце или одеяло, чтобы не поцарапать гитару. Для облегчения настройки, некоторые люди предпочитают располагать голову гитары на краю. Это отверстие должно указывать в сторону от струны так, чтобы быть параллельной одному из ладов. Во время игры на гитаре отверстие указывает вверх. Закончив с первой струной, повторите то же самое и с остальными, переходя от одной струны к следующей. Не забудьте почистить гриф после удаления струны и не затягивайте струну слишком сильно, а еще не прижимайте струну до того, как начнете ее закручивать. Если колки на головке вашей гитары имеют формат 3х3, знайте, что нижний набор колок поворачивается в обратную сторону. Просто повторите предыдущие инструкции, заменяя «лево» на «право» и «вверх» на «низ».

english_section_name: Restringing the Guitar


summary: Немного понойте. Возьмите передышку. Получайте стабильный доход. Закончите образование. Избавьтесь от вредных привычек. Начните активно мыслить. Четко определитесь с тем, кем вы хотите стать.

document: Это нормально. Это первый шаг том, чтобы начать все с начала. Вы должны чувствовать то, что чувствуете. Если сдерживать все в себе, то вы просто взорветесь позже. Что более важно: принятие всего происходящего таким, какое оно есть, может сподвигнуть вас начать что-то с этим делать. Понимание своей ситуации и неприязнь к ней – единственный путь, который заставит вас что-то сделать. Так что давайте, понойте. Вы не удовлетворены. Именно так это и действует.  Поговорите об этом. Вы знаете о том, как у сидящих на диете обязательно должен иметься такой же напарник, или они, по крайней мере, должны рассказывать людям, через что им приходиться проходить? Это требуется для получения поддержки и большей ответственности. Тот же принцип действует и здесь. Даже если вы найдете всего одного человека, у вас будет друг, на которого можно опереться, который поможет вам вернуться на верный путь, если вы оступитесь. Все мы нуждаемся в поддержке. Суть состоит в том, что вам сейчас необходима передышка. Порой жизни просто необходимо приостановиться. Сделать это можно, просто взяв батончик Kit Kat и сделав небольшой перерыв. Начните восполнять свою энергию для сильного рывка вверх, чтобы продемонстрировать жизни, кто здесь главный. Если вы работаете, то вам может потребоваться небольшой отпуск или отгул. Просто 1-2 дня для оценки ситуации и концентрации. Все это зависит от вас. У каждого человека есть четкая иерархия потребностей. Большинству из нас необходимо иметь в распоряжении денежные средства. Чтобы было чем питаться, в вашем кармане должны иметься деньги. Многого не требуется, но чтобы продвинуться по иерархии (и начать думать о том, как взобраться вверх), вам необходимо иметь стабильный доход.  Коротко говоря, если вы безработный человек, то начните искать себе работу. Ищите работу на полный рабочий день. При текущем состоянии экономики это может оказаться нелегко, но реализуемо. Держите нос по ветру, переройте все варианты, не упускайте ни один шанс. Если вы не доучились в техникуме, это становится вдвойне важным. Для получения работы, вам необходимо иметь, по крайней мере, среднее специальное образование. Вам всего лишь требуется задать поиск в интернете и обзвонить местные учетные заведения. В большинстве случаев вы сможете учиться платно. Да и за спрос денег не берут.  Если вы уже учились в техникуме и не закончили его, рассмотрите возможность продолжить образование. Это не только повысит ваши шансы на получение работы, но и поднимет вас в собственных глазах. Вы почувствуете себя полноценным человеком. Более того, ощущение себя в глубокой яме – это всего лишь собственное психическое состояние. Есть много людей, о которых можно подумать, что они находятся в яме, но при этом сами о себе они думают, что они достигли вершины мира. Получение образования может полностью изменить ваш образ мышления. Если вы курите, пьете или имеете прочие вредные привычки, необходимо их искоренить. Если этого не добиться, то не будет и персонального достижения. Чтобы увидеть свой прогресс, нельзя держаться за старое. Вся ответственность лежит на вас. Представьте себе человека, которым вы хотите стать. Есть ли у этого человека зависимость от кого-либо или чего-либо? Когда дело доходит до совершенствования себя, то зачем стремиться к чему-то иному, чем идеальный образ? Сделайте сами себе одолжение, чтобы стать лучше. Если вы не сможете избавиться от вредной привычки, то ни одна новая хорошая привычка не сможет занять ее место. Когда вам необходимо кардинально изменить ситуацию и начать жизнь с нуля, то вам необходимо изменить свой образ мышления. Вам необходимо начать думать как новый человек, одеваться как новый человек, окружить себя новыми людьми! Однако для таких перемен вам необходимо начать думать позитивно и уверенно. Забудьте про "не могу", "что если" и "может быть". Для этих фраз больше нет места. Вы хотите начать все с нуля? Вы должны это сделать! Очень вероятно, что обучение мозга мыслить по-другому может полностью смягчить ситуацию. Что вы, как ни ваши мысли? Хотя невозможно проинструктировать человека, как именно это сделать, знайте, что следовать указаниям остальной части данной статьи  при этом будет существенно легче. Позитивное мышление и уверенность позволят реализовать все шаги. Как хотите выглядеть? Как будете одеваться? Где будете жить? Какую машину будете водить? Потратьте пятнадцать минут, чтобы закрыть глаза и представить себе ту жизнь, которая вам представляется настоящей жизнью. Оставьте в уме четкое изображение идеальной жизни. Вам необходимо без тени сомнения поверить, что вы станете представленным вами человеком.  Вам необходимо видеть конечную точку, чтобы знать, как и где начать свое восхождение. На чем вы хотите остановиться? Какой цели хотите достичь? Каждому приходится над чем-то работать, так как никто из нас не совершенен. У вас появился шанс сделать свой выбор. Именно к нему вы и будете стремиться.

english_section_name: Take Care of the Basics

summary: Остановите негатив. Вспомните старое хобби или найдите новое. Составьте список веще для ежедневного выполнения. Помогайте другим. Окружите себя положительно влияющими факторами. Переедьте.

document: Прекратите это! Вы же знаете, как это работает! Вместо того, чтобы думать о полезном и рациональном, вы начинаете думать: "Я полный неудачник, вне зависимости от того, что я делаю, поэтому зачем пытаться?" Хорошая новость для вас: такие мысли не констатируют факта. Это лишь чувства, а чувства склонны меняться. Когда вы поймаете себя на негативном мышлении, либо немедленно заставьте себя остановиться, либо добавьте в размышление что-то, чтобы оно стало получше. Например, мысль "я полный неудачник" превратите в мысль "я полный неудачник в этом деле сегодня, завтра будет по-другому". Исходите из черно-белых полос. Ничто не может длиться вечно. Когда люди говорят, что "это пройдет", именно это они и имеют ввиду. В промежутках между сном и просмотром телепередач легко забыть о том, кем вы когда-то были. Чтобы вырваться из ямы, вам придется делать вещи, которые вам, возможно, делать не хочется. Одной из таких вещей является продолжение той жизни, которая у вас была до того, как вы оказались в яме. Если вы занимались музыкой, заставьте себя играть на инструменте. Если вы любили готовить, готовьте. Это может быть последняя вещь, которую вам захочется сделать, но повторное открытие того, что когда-то вам приносило радость, может стать катализатором необходимых вам перемен. В дополнение к поддержанию старых хороших привычек, новые также будут отлично работать. Сохранение активности (физической и умственной) вытолкнет вас из унылого вялого мышления, в которое вы погрузились. Есть ли какие-то возможности для этого у вас на месте учебы или работы? Не пробует ли ваш друг делать что-то, что кажется вам интересным? Каким ценным образом вы можете провести свое время? Другими словами, что может вас отвлечь? Эта чертовка-злодейка бездеятельность склонна наваливаться на вас ежедневно. Утро идет своим чередом, а единственный способ выбраться из кровати, это отправиться в ванную. Вот здесь и вступает в действие список дел. Запишите в нем все мелкие дела, которые вам необходимо сделать за день. Не обязательно включать туда задачу изменить мир, этот список должен быть просто достаточным для того, чтобы вытащить вас из постели и заставить действовать продуктивно. Все зависит от того, насколько далеко вы зашли в текущем процессе. Это может быть задача разослать резюме в адрес 5 вакансий или задача пробежать 3 км, либо цель пообщаться с новым человеком.  Подумайте о некоторых вещах, которые вы хотите осуществить в ближайшем будущем, что такое вы можете делать ежедневно на пути к их осуществлению? Другой уловкой для вытаскивания себя из собственного замкнутого мирка и погружения в мир других людей (который может оказаться гораздо менее  устрашающим и пугающим местом) является оказание помощи другим людям. Вы не только заставите их почувствовать себя лучше, но это также заставить вас самих чувствовать себя лучше. Моментальное удовольствие… В дополнение к большим возможностям изыскивайте более мелкие возможности. Помощь престарелым соседям в выгуле собаки, помощь беременной женщине с ее сумками из продуктового магазина – все это имеет значение. Вы будете чувствовать перед собой цель, вероятно, получите новых друзей и немного измените мир к лучшему. Это тройная выгода. Очень вероятно, что люди вокруг вас будут винить вас за то, в какой яме вы оказались. Не хочется вам это говорить, но окружающие нас люди могут совершенно высосать наши силы. Не заставляют ли вас имеющиеся отношения чувствовать себя немного хуже? Если ответом станет даже “может быть”, то в ваших же интересах поискать другие отношения. Иногда становится необходимым прекратить отравляющую вас дружбу. Мы вырастаем разными людьми, и друзья уже могут не быть нам тождественны. Это совершенно нормально. Если кто-то из ваших друзей (или близких людей) не воспринимает вас с удовольствием, то, вероятно, следует отпустить этого человека. Очевидно, это легче сказать, чем сделать, но если ваше текущее состояние во многом связано с вашим местоположением (отсутствие работы, друзей), то можно рассмотреть вариант переезда, если это вам по силам в финансовом плане. Это не обязательно должен быть большой переезд, даже смена обстановки окажет свое положительное влияние. Что еще может так вас освежить, как обновление всех своих ощущений? С переездом вы очень скоро забудете о своем прошлом. Кем вы когда-то были? Если плохие воспоминания связаны с тем местом, в котором вы в настоящее время находитесь, серьезно обдумайте эту идею. Есть ли такое место, куда бы вы могли отправиться, не теряя своей поддержки? Сядьте наедине с собой и задайтесь вопросом (вероятно, трудным), будет ли это стоить того. Это похоже на путешествие в совершенно иной мир.

english_section_name: Taking Care of Your Mind

summary: Будьте терпеливы. Во время перемен сохраняйте концентрацию. Культивируйте пристрастие. Занимайтесь приносящей вам удовлетворение рутинной деятельностью.

document: Начало новой жизни не происходит в момент. Оно может занять годы. Вы, вероятно, совершаете постоянный едва заметный прогресс. Представьте себе потерю 30 г веса в день. Очень долгое время вы не будете замечать разницы, но придет день и имеющаяся одежда станет слишком велика. К тому времени, когда вы заметите перемены, вы будете настолько потрясающе счастливы и рады, что вам покажется, что той ямы и вовсе не было. Возьмите свое время до того момента, когда вы сможете проснуться и сказать: "Черт! Неужели я был когда-то другим?"  Все придет. Так всегда происходит. Вы помните, что перед рассветом самое темное время суток? Иными словами, "притормозите перед ускорением". Будут и такие моменты, когда вы будете чувствовать, что можете все потерять, если вы почувствуете, что можете свалиться назад к наихудшему (а что может быть хуже дня ямы). В эти моменты абсолютно обязательно оставаться на позитиве и понимать, что все это в порядке нормы. В настоящее время вам приходится сражаться за поддержание баланса между старой и новой жизнью, что может быть достаточно трудно. Никто не ждет от вас, что вы сможете это сделать со связанными сзади руками или с одним закрытым глазом. В действительности, мы ждем от вас, что вы обопретесь на нашу поддержку. Для этого мы и нужны. Несмотря на то, что переходный период будет тяжелым, знайте, что это временное явление. Сфокусируйтесь на том, как через него пробраться. Вы становитесь все выше и выше. Это чертовски фантастично. Пришло время найти что-то новое. Что-то позволяющее вам раскрыться. Что-то, что будет вами двигать. Что-то, что сможет противостоять вашим страхам. Что вам приходит сразу же на ум? Подойдет любое пристрастие, если вы будете к нему именно пристрастны. Оно займет ваше время, заставит работать творческие способности, даст вам цель. Это все наипрекраснейшие вещи. По-настоящему хорошее проявление себя в чем-то приносит большую пользу. А хорошее проявление себя в чем-то, что приносит вам радость, даже еще более полезно. Культивирование пристрастий, вне зависимости от того, какие они,  может сильно помощь с самооценкой. Вы будете настолько хорошо стоять на ногах, что для глубокой ямы на вашей карте больше не будет места. Она будет стерта. Теперь у вас есть все перечисленные нами идеи, они свежи и потрясающи, вы должны стабилизироваться и сделать их частью своей ежедневной жизни. Это может занять несколько недель, но, в конце концов, вы сможете сбалансировать работу, социальную жизнь, свои пристрастия и свободное время. Нет оснований полагать, что это не получится. Хорошей новостью для вас является то, что сама рутина поможет все утрясти. Если вы будете выстраивать для себя цепочки приоритетов (принимая во внимание заботу о теле и уме, как мы говорили), все будет расставлено по своим местам.

english_section_name: Striking a Balance and Routine