summary: Расслабьтесь и начните записывать все рифмы, фразы или идеи, которые приходят в голову. Придумайте структуру песни во время работы над текстом и музыкой. Возьмите инструмент и начните наигрывать мелодию под слова. Перепишите свои заготовки. Узнайте мнение других людей. Если вы в тупике, то используйте несколько простых трюков.

document: Не теряйте веру в свои силы лишь потому, что вы еще не написали замечательную песню. Единственный способ стимулировать творческие мысли – заниматься творческой деятельностью. Поэтому возьмите ручку, бумагу и начните записывать. Первые 5-10 минут уйдут на то, чтобы вы могли “разогреться” и подготовиться к переходу в "режим написания песни".  Записывайте свои мысли в течение 5 минут. Установите таймер, возьмите ручку и пишите пока не пройдет отведенное время. Написанные слова не важны, главное – не останавливаться. Когда закончите, перечитайте свои записи и оцените, какие строки или идеи можно использовать для песни. Импровизируйте на музыкальном инструменте, напевайте мелодии или даже сочиняйте строки, рифмы, идеи. Если какая-то мысль вам понравилась, то попробуйте развить ее в песню. Найдите старый блокнот с идеями и попытайтесь поработать с его содержимым. Если у вас где-то записаны идеи, строки и мелодии, то найдите такой блокнот и перечитайте его. В течение пяти минут попробуйте записывать все мысли, которые хоть как-то относятся к понравившейся идее. Структура песни – это порядок расположения частей композиции, который обычно выглядит примерно так: вступление → куплет → припев → куплет → припев → замедление/модуляция → припев → концовка. Существует множество способов изменить данную конструкцию под свою песню и авторский стиль:  Часто в песнях используется "связка", которая представляет собой короткий новый куплет или мелодию между припевами. Песня из культового альбома Боба Дилана под названием Blood on the Tracks и песня Лупе Фиаско Mural состоят только из куплетов без припевов или связок, подчеркивая глубину идей и талант исполнителей. Вы не обязаны придерживаться какой-либо установленной формы. Если вы музыкант, то где лучше использовать соло, замедление или смену мелодии? Попробуйте оценить такие переходы между частями с позиции слушателя. Теперь, когда вы записали все свои мысли касательно текста, можете начинать смешивать и переставлять местами разные части предложений, чтобы составить текст. Возьмите в руки инструмент и поэкспериментируйте с разными мелодиями, которые вам по душе. Напевайте или насвистывайте в процессе игры, чтобы подобрать мелодию под мотив методом проб и ошибок. Полностью готовая идея песни рождается очень редко, поэтому импровизируйте, пока у вас не начнут получаться интересные фрагменты. Если что-то не складывается, то перепишите эту часть и попробуйте придумать новый аккомпанемент или рифмы и предложения. Убирайте все неподходящие части и найдите тему своей песни. Теперь, когда у вас готовы некоторые части, вы должны определиться, о чем же будет песня? Даже в случае ответа "ни о чем" используйте свои доработки, чтобы развить эту идею и создать смысловую нагрузку песни. После доработки нужно определиться со структурой песни. Она может меняться и развиваться, а на данном этапе вам необходимо сыграть всю песню целиком, чтобы послушать, как она звучит. Сыграйте свою песню другу, поделитесь ей в интернете, чтобы узнать мнение посторонних людей. Слушатели притопывают в такт? Напевают мелодию? У них есть песня с такой же идеей? Музыкой необходимо делиться с миром, поэтому начните исполнять песню и следите за тем, как она постепенно меняется. Это естественный процесс. Вероятно, что после нескольких исполнений вы найдете оптимальное сочетание элементов и приступите к работе над новой песней. Джеймс Браун создал стиль “фанк” во время конценртных выступлений, когда заметил, под какие песни, мотивы и музыкальные инструменты люди чаще всего пританцовывали. У всех авторов периодически может случаться кризис. Лучший совет в такой ситуации – продолжайте писать. Вдохновение нельзя взять и включить в определенный момент, поэтому остается лишь сесть и писать, чтобы сочинить отличную песню. Попробуйте использовать следующие советы и хитрости, если у вас ничего не выходит:  Поменяйте порядок аккордов. Если вам нравится мелодия куплета, но припев еще не написан, то сыграйте аккорды в обратном порядке, поменяйте местами, используйте часть из них. Измените любимую песню. В качестве тренировочного упражнения разные рэперы, включая Jay-Z, часто переписывают свои любимые песни, сохраняя структуру, но изменяя слова и ритмы.  Играйте на контрастах. Если у вас неспешная мелодия с продолжительными аккордами, то в тексте попробуйте использовать короткую, отрывистую фразу. Если у вас живая и энергичная песня, то используйте в ней замедление или связку со сменой темпа.  Пишите песни с партнером. Самый успешный дуэт авторов песен в истории в лице Леннона и Маккартни явно знал какой-то секрет.  Оставьте осуждения и нарушайте правила. Лучшие исполнители хорошо знают правила, чтобы грамотно нарушать их. Не существует "неправильного" способа составить песню, поэтому слушайте только свое воображение и сочиняйте то, что вам нравится.

english_section_name: Writing a Song


summary: Запустите Microsoft Excel. Откройте меню Файл. Нажмите Открыть. Щелкните по нужному XLS-файлу, чтобы открыть его в Excel. Откройте меню Файл. Выберите Сохранить как. Перейдите в папку, в которой хотите сохранить файл. Откройте меню «Тип файла». Выберите CSV (разделители — запятые). Введите имя файла. Нажмите Сохранить. Щелкните по OK.

document: Для этого откройте меню «Пуск» и нажмите «Все приложения» > «Microsoft Office» > «Excel». Вы найдете его в левом верхнем углу экрана.      Отобразится список типов файлов. Сделайте это, чтобы создать CSV-файл, который можно преобразовать в формат DAT. Сделайте это в строке «Имя файла». Если вы не хотите менять имя, заданное по умолчанию, пропустите этот шаг. Откроется окно. Будет создан CSV-файл.

english_section_name: Converting to .CSV

summary: Нажмите ⊞ Win+E. Перейдите в папку с созданным CSV-файлом. Щелкните правой кнопкой мыши по CSV-файлу. Выберите Открыть с помощью. Щелкните по Блокнот. Откройте меню Файл. Нажмите Сохранить как. Откройте меню «Тип файла». Выберите Все файлы. Измените расширение файла на DAT. Нажмите Сохранить.

document: Откроется окно Проводника. По самому файлу не щелкайте.  Отобразится список программ. CSV-файл откроется в Блокноте. Вы найдете его в левом верхнем углу Блокнота.  Вы найдете его под строкой «Имя файла». Отобразится список типов файлов. Отобразится собственное расширение файла. Например, если в строке «Имя файла» отображается Лист1.txt, измените это имя на Лист1.dat.  Расширение .DAT можно ввести как строчными, так и заглавными буквами. Итак, вы преобразовали исходный XLS-файл в формат DAT.

english_section_name: Converting the .CSV to .DAT


summary: Соберите верхнюю часть и завяжите в хвост. Оставшиеся волосы оставьте распущенными. Завершите образ красивой заколкой или ободком.

document: Закрепите резинкой. Вы можете накрутить или выпрямить оставшиеся волосы или оставить их в естественном виде.

english_section_name: Creating a Half Ponytail

summary: Разделите волосы на две части. Соберите верхнюю часть, оставив две пряди по бокам. Перекрутите обе пряди.

document: У вас должны получиться верхняя и нижняя секции. Соберите верхний слой назад, как будто вы завязываете хвост, но оставьте пряди с обеих сторон. Закрепите. Скрутите их плотно, чтобы они оставались закрученными, а затем закрепите их в верхней части заколками.

english_section_name: Doing a Twirled Half Ponytail

summary: Расчешите волосы и перекиньте на правую или левую сторону. Заплетите косу, тугую или свободную, как вам нравится. Используйте лак для волос и заколки, чтобы зафиксировать укладку.

document: Вы можете выбрать сторону по желанию.  Благодаря этому коса будет держаться длительное время.

english_section_name: Making a Side Braid

summary: Разделите волосы на две части и соберите верхнюю часть в хвост. Разделите ее надвое. Оставшиеся волосы оставьте свободно спадать.

document: Вы можете оставить несколько прядей, чтобы сделать свой образ более нежным. Закрепите заколкой-крабиком не вертикально, а поперек двух перекрещенных частей. Вы можете завить их, выпрямить или оставить в естественном виде.

english_section_name: Using a Crossover Clip

summary: Попробуйте завязать обычную гульку. Завяжите спортивную гульку. Завяжите красивую элегантную гульку.

document: Уложите волосы в аккуратный хвост. Оберните волосы вокруг основы и закрепите резинкой или невидимками. Зачешите волосы наверх, как будто вы собрались делать хвост. Однако когда проденете резинку, оберните вокруг только дважды. А на третий раз пропустите волосы наполовину. При необходимости выпустите пару прядей. Соберите немного волос на макушке. Сделайте пучок, как описано во втором способе. Разделите оставшиеся волосы поровну. Оберните правую сторону вокруг головы, включая пучок. Проделайте то же самое с левым. Можете добавить цветы или бабочки, чтобы выглядело красивее.

english_section_name: Forming a Basic Bun

summary: Определитесь, хотите ли вы аккуратный или неряшливый хвост. Соберите волосы сзади снизу, сверху или посередине. Пройдитесь пальцами по волосам и пригладьте их, чтобы пряди лежали гладко и не вылезали. Завяжите волосы резинкой. Чтобы выглядеть круто, достаньте прядку из хвоста и оберните вокруг резинки, а потом закрепите невидимкой.

document: Если вы хотите, чтобы хвост был аккуратный, сначала расчешите волосы. С неряшливым это делать не обязательно.  Вы также можете использовать расческу для этой цели. Если же вы хотите неряшливый хвост, можете не приглаживать волосы. Вы можете также заколоть волосы заколками. Кроме того, вы можете надеть ободок. Вы получите элегантный вид.   Лучше использовать невидимки под цвет волос, чтобы они были менее заметны. Вы также можете добавить эффектности при помощи ленты или бабочки для волос.

english_section_name: Tying-Up a Classic Ponytail

summary: Смочите волосы водой. Волосы должны высохнуть. Когда вы снимите носок, волосы будут кудрявые!

document: Благодаря этому у вас получатся красивые кудри. Вы можете лечь так спать или даже сразу пойти гулять. Используйте лак для волос, чтобы закрепить укладку.

english_section_name: Creating Sock Bun Curls

summary: Прежде чем начать, определитесь, хотите ли вы аккуратный хвост или немного неряшливый. Зачешите волосы с одной стороны. Соберите волосы в хвост чуть ниже уха. Завяжите волосы резинкой. Используйте лак для волос или невидимки, чтобы справиться с непослушными локонами.

document: Имейте ввиду, что эти два стиля не сочетаются вместе. Если вы хотите аккуратный хвост, вам необходимо сначала хорошо расчесать волосы и при необходимости выпрямить их. Во втором случае в этом нет необходимости. Сторона не имеет значения, вы можете сделать хвост, как справа, так и слева. Конец хвоста должен спускаться за плечо.

english_section_name: Combing a Side Ponytail

summary: Отрежьте переднюю часть носка (лучше, если носок тонкий). Соберите волосы в высокий хвост и завяжите резинкой. Оберните волосы вокруг носка, пряча кончики под низ. Когда все волосы будут уложены, закрепите невидимкой или другой резинкой. Используйте лак для волос, чтобы зафиксировать прическу.

document: Сверните носок в форме пончика. Поместите свернутый носок на основу хвоста. Медленно наматывайте локон за локоном, начиная спереди.

english_section_name: Making a Sock Bun

summary: Разделите волосы. Разделите волосы на 2 секции и одну из них оставьте на потом. Заплетите волосы из одной секции в косичку.

document: Начните либо с центральной части головы, либо сбоку. Расчешите волосы. Вы можете закрепить эту часть с помощью заколки или резинки. Проделайте то же самое со второй секцией.

english_section_name: Braiding Your Hair

summary: То же самое проделываем с правой прядью, действуя в зеркальном порядке. Продолжайте плести косу. Конец косы закрепите резинкой.

document: Отделяем небольшой локон от внешнего края правой пряди, перебрасываем поверх пряди в центр и присоединяем в левой пряди. У вас должен получиться узор «рыбий хвост».

english_section_name: Fashioning a Fishtail Braid

summary: Разделите волосы на 4 секции горизонтально. Завяжите первую часть в хвост. Завяжите вторую часть в хвост и соедините с первой. Повторите то же самое с оставшимися волосами.

document: Они должны располагаться от верхней части головы к затылку.   У вас получится красивая необычная прическа.

english_section_name: Creating a Layered Ponytail


summary: Достаньте специальную машину для измельчения пней.

document: Ее можно купить в хозяйственном магазине или взять напрокат. У нее есть режущий диск, который сможет измельчить пень. Это приспособление пригодится вам, если ваш пень никак не поддается. Разумнее взять эту машину напрокат, но если у вас много пней, от которых вам нужно избавиться, лучше купить ее.  Не забудьте о защитных приспособлениях. Очки и маска защитят вас от пыли и опилок. Если вам не нравится работать с такими приборами, обратитесь к специалистам, которые сделают всю работу за вас.

english_section_name: Chopping it Up

summary: Возьмите эпсомскую или каменную соль.

document: Соль - это простой способ избавиться от пня. Однако при применении соли пень погибнет лишь через несколько месяцев, поэтому если вам нужно быстрое решение, этот способ вам не подойдет.  Не стоит использовать обычную столовую соль, поскольку она способна навредить почве. Купите эпсомскую или каменную соль без добавок, чтобы не испортить почву, окружающую пень. Если пень плохо поддается обработке, попробуйте нанести специальный химический раствор для корчевания пней или гербицид, в состав которого входит глифосат или триклопир. Конечно, химический гербицид уничтожить пень быстрее, но он может повредить корни соседних деревьев или кустарников.

english_section_name: Using Epsom or Rock Salt


summary: Во-первых, относитесь к ней с уважением. Не преследуйте ее — важно знать, когда пора остановиться. Будьте честны по поводу своих чувств.

document: Важно удостовериться, что вы не перегибаете палку и что общение с ней строится на принципах взаимоуважения. Не стоит ошибочно полагать, что женщины всегда хотят быть в отношениях «на втором плане» и во всем поступать так, как решит мужчина. Наоборот, поймите, что ваши отношения (если они продолжатся) должны будут строиться на принципах партнерства и взаимоуважения.  Не оскорбляйте девушку и не грубите ей. Всегда учитывайте ее мнение и вкусы. Не спешите строить о ней каких-либо предположений, пока не узнаете ее получше. Даже если вы влюблены, ни в коем случае нельзя выглядеть отчаянным преследователем. Не позволяйте одержимости взять верх над вами, а если это уже произошло — приложите все усилия, чтобы взять ситуацию под свой контроль. Если вы ей интересны, девушка вам это обязательно покажет. Если девушка отказала, просто оставьте ее и забудьте об этой ситуации.  Если девушка отказала вам, не стоит «читать между строк» и думать, что она просто пытается казаться недоступной. Если девушка отказала вам, не стоит менять свои планы в надежде «случайно» столкнуться с ней на улице или в кафе. Если девушка отказала вам, не стоит грубить. Просто забудьте и двигайтесь дальше. Как только девушка перестала общаться с вами, можно считать, что это конец ваших отношений. Не пытайтесь казаться ее другом. Когда вы приглашаете девушку на свидание, не стоит вести себя так, будто это встреча двух друзей, которые просто весело проводят время. Если вы хотите встречаться с этой девушкой и она нравится вам в романтическом плане, будьте с ней откровенны. Если вы не будете честны с ней, вы просто создадите основу для дружеских отношений, что, в конце концов, расстроит вас обоих.

english_section_name: Treating Her Appropriately

summary: Если есть такая возможность, лучше пригласить девушку на свидание лично. Выберите подходящее время и место для приглашения на свидание. Позвоните девушке и будьте абсолютно уверены в себе. Будьте лаконичны. Обговаривая место и время встречи, старайтесь говорить конкретно.

document: Личный разговор — ключ к успеху на свидании. Даже если вы очень стеснительный и скромный молодой человек, не позволяйте этим чувствам управлять вами. На самом деле свидание — это довольно интимная встреча, когда двое людей узнают друг друга чуть ближе. Именно с этого и нужно начать. Если вы собираетесь пригласить ее лично, необходимо подобрать идеальный момент для этого разговора. На самом деле правильный выбор места и времени — один из наиболее важных моментов в организации успешного романтического свидания. Вы ведь не хотите упустить свой шанс, просто потому, что подошли с этим разговором в неподходящее время и застали девушку врасплох? Поэтому есть несколько моментов, которые стоит учитывать, приглашая девушку на свидание:  Не стоит выбирать для разговора то место, где девушка сможет легко отвлечься на что-нибудь постороннее. Если вы в клубе или баре с друзьями, постарайтесь дождаться момента, когда вы с девушкой останетесь только вдвоем. В противном случае может получиться так, что ваши друзья захотят продолжить веселье с вами, и тогда романтическое свидание моментально превратится в групповое. Не стоит сразу же переходить к делу. Лучше пригласить девушку на свидание ближе к концу вашей встречи, когда вы уже немного поговорили и вот-вот распрощаетесь. Иначе она может решить, что вы слишком навязчивы. Возможно, вы познакомились с девушкой в клубе, взяли у нее номер телефона и хотите пригласить ее на свидание. В общем-то, так тоже можно сделать, но позаботьтесь о том, чтобы ваш голос звучал уверенно и приятно. Не оплошайте! Ведь вы уже приложили так много усилий, чтобы просто познакомиться с понравившейся девушкой и взять ее номер телефона.  Начните разговор с легких повседневных тем. Поговорите о чем-нибудь ненавязчивом, попробуйте рассмешить девушку и порадовать ее. Проявите свой интерес и симпатию, задавая девушке разные вопросы, но не будьте слишком настойчивы. Сосредоточьтесь на обычных повседневных темах. Пригласите ее на свидание. Скажите, что хотели бы узнать ее получше. Берите за основу особенности ее личности. Можно предложить что-нибудь интересное, что ей наверняка понравится. Если девушка откажется, скорее всего, она объяснит причину. Если дело в том, что она будет занята в это время, просто спросите, будет ли ей удобно встретиться в какой-то другой день или в другое время. Если нет (либо причина в другом), просто забудьте об этом и вежливо закончите разговор (конечно, в том случае, если вы не хотите просто дружить с ней). Если девушка согласилась встретиться с вами — прекрасно! Скажите что-нибудь приятное и вежливо закончите разговор. С помощью переписки можно поддержать общение с девушкой после встречи. Это хороший способ пообщаться с человеком, с которым вам хорошо и комфортно. Однако, все же есть много моментов, когда вы можете повести себя неправильно, испортив свидание.  Напишите девушке на следующий день после встречи. Не стоит писать ей сразу же. Так вы покажете, что девушка вам интересна, но вы не помешаны на ней. Например, начните с какого-нибудь смешного или милого комментария, который задаст настроение и напомнит ей о вас. Например: «Привет! Помнишь того невероятно красивого парня, который с тобой вчера познакомился?)» Не стоит писать ей длинные сообщения. Наоборот, пусть это сообщение будет кратким и ясным, четко сформулируйте свою цель — встретиться с ней. Например: «Мне очень хочется пригласить тебя куда-нибудь и узнать друг друга получше». Не будьте чересчур настойчивым. Не стоит упрашивать ее или указывать, как ей поступать. И уж точно не нужно рассказывать, что она упустит, если откажется от свидания с вами. Дайте ей время на ответ. Не бегите впереди паровоза, не забрасывайте ее сообщениями, если девушка не ответила вам в ближайшие три минуты. Подождите пару часов. Если девушка захочет пойти с вами на свидание, она ответит. Последнее, чего она хочет — это встречаться с парнем, который сам не знает, что ему нужно. Поэтому четко и ясно договоритесь о месте и времени встречи. Не бойтесь спросить ее мнение по этому поводу, но если она позволит вам самому выбрать место, не бойтесь и не перекладывайте ответственность на нее. Выберите место, куда вы хотели бы ее пригласить, подумайте о времени встречи, а затем назначьте свидание.  Назначьте время. Обговорите место встречи. Расскажите, куда вы ее отведете и чем будете заниматься, чтобы она могла подготовиться к свиданию.

english_section_name: Communicating Your Interest

summary: Позаботьтесь о том, чтобы язык вашего тела был исключительно положительным. Следите за личной гигиеной. Излучайте уверенность в себе. Ведите себя естественно и не делайте из этого разговора какое-то грандиозное событие. Не поддавайтесь соблазну устроить грандиозное первое свидание.

document: Приглашая девушку на свидание, следите за тем, чтобы язык вашего тела соответствовал вашим словам. Вам нужно сделать так, чтобы девушка поняла по вашему поведению, что вы уверены в себе и хотите узнать ее получше. Расправьте плечи, стойте прямо, улыбайтесь, положение рук при этом должно быть расслабленным и демонстрировать вашу открытость. Вот несколько вещей, которые не стоит делать:  Горбиться. Скрещивать руки. Иначе девушка решит, что вы приняли оборонительную позицию. Постоянно перебирать что-нибудь в руках и класть руки в карманы. Чтобы произвести на девушку хорошее впечатление, первое, что вам нужно — это соблюдать личную гигиену и следить за своим внешним видом. Если раньше вы особо не обременяли себя этим моментом, то сейчас самое время уделить внимание этому важному пункту.  Не забывайте бриться. Принимайте душ (не забудьте сделать это перед самым свиданием). Пользуйтесь дезодорантом. Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью. Не забывайте стирать белье и надевайте только чистую выглаженную одежду. Когда вы приглашаете девушку на свидание, первое, что нужно сделать — это выглядеть совершенно уверенным в себе. Старайтесь мыслить позитивно и мысленно сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Но и на этом этапе вас могут ожидать подводные камни. Например:  Не переборщите, вы ведь не хотите показаться самовлюбленным и высокомерным. Вы точно не хотите, чтобы девушка подумала, будто вы слишком хороши для нее. Будьте аккуратны, хвастаясь и рассказывая о себе, вы ведь не хотите оттолкнуть ее и ее друзей. Ваше приглашение не должно звучать как вопрос жизни и смерти. Не торопите ее и не ведите себя так, словно этот вопрос требует немедленного решения. Ведите себя максимально естественно, но не скрывайте своего интереса к девушке. Если вы очень нервничаете и переживаете, приглашая ее на свидание, она почувствует это и тоже будет волноваться. Постарайтесь сделать так, чтобы приглашение на свидание звучало так, словно это самая обычная и естественная ситуация для вас (такой она и должна быть). Это поможет вам обоим почувствовать себя более комфортно и непринужденно следовать плану. Чересчур пафосное первое свидание может привести к тому, что у девушки сложится неверное впечатление о том, кто вы на самом деле. Конечно, первое свидание должно быть запоминающимся. Но это должно быть что-то более адекватное, что не спугнет девушку и не покажет, что вы опережаете события, с головой бросаясь в отношения, которых еще даже не существует. Главная цель первого свидания — провести вместе время и сконцентрироваться друг на друге, а не на какой-либо другой (пусть даже и интересной) деятельности, которая будет только отвлекать вас от общения. Например, для первого свидания НЕ подойдут следующие идеи:  Любая деятельность, ради которой придется тратить в дороге больше получаса-часа езды от дома. Вам обоим должно быть комфортно, и у вас обоих должна быть возможность вернуться домой в любой момент. Такие события, как концерты и музыкальные фестивали. На таких мероприятиях очень сложно пообщаться по душам и узнать друг друга получше. Мероприятия, которые кому-то из вас будут попросту неинтересны. Поэтому не стоит предлагать сходить на выставку современного искусства, если вы не уверены в том, что она тоже его любит.

english_section_name: Presenting Yourself in a Positive Light


summary: Попрактикуйтесь на плохом материале. Положите ткань под иглу. Попробуйте простые проекты.

document: Выберите простую ткань, не трикотаж, для своего первого опыта в шитье. Не используйте слишком плотную ткань для первых попыток работы на швейной машине. С джинсовой или фланелевой тканью очень тяжело работать, из-за их плотности. Строчите, откладывая простроченный материал слева от машины. Если вы будете откладывать ткань справа, то это может привести к неровности стежков. Когда вы сделали множество разнообразных швов и чувствуете себя уверенно на начальном уровне, попробуйте сшить подушку, наволочку, или сумочку для подарка.

english_section_name: Sewing With Your Machine

summary: Найдите кнопку включения. Найдите катушкодержатель. Найдите нитенаправитель. Найдите бобину-моталку. Посмотрите на кнопки, позволяющие регулировать стежки. Определите место нитепритягивателя. Найдите регулятор натяжения. Найдите винт иглодержателя. Найдите лапку. Найдите рычаг лапки и попрактикуйтесь в опускании и поднятии лапки. Найдите игольную пластину.

document: Возможно это звучит глупо, но определение местонахождения кнопки включения является самым важным этапом! Она может находиться в разных местах, в зависимости от модели вашей швейной машины, но чаще всего найти ее можно на правой стороне швейной машины. Эта маленькая пластиковая или металлическая палочка, которая торчит на верхней части швейной машины и предназначена для удерживания катушки с нитками. Нитенаправитель направляет нить от катушки, закрепленной на верхней части машины, до устройства для намотки нити на шпульку. Это геометрический металлический участок, который торчит на верхней левой части швейной машины. Справа от катушкодержателя находится другой, еще более маленький, металлический или пластиковый штырек, рядом с которым стоит маленькое горизонтальное колесико. Это бобина-моталка и ее ограничитель. Они работают совместно (вместе со шпулькой с нитью) и предназначены для того, чтобы намотать нить на бобину перед началом шитья. Они могут находиться в разных местах, в зависимости от модели вашей швейной машины, но обычно они выглядят как кнопки с маленькими картинками, и находятся на передней части швейной машины. Эти кнопки позволяют изменить тип стежков, которые вы можете использовать, длину стежков, а также их направление (вперед и назад). Проверьте инструкцию к вашей модели швейной машины, чтобы выяснить назначение каждой из кнопок. Когда будете готовы заправить нить в швейную машину, начните протягивать нить от катушки сверху, через нитенаправитель, а после в нитепритягиватель. Это рычажок (с двумя вырезанными канавками), находящийся на передней левой части швейной машины. Обычно рядом с ним можно увидеть напечатанные цифры и стрелки, поясняющие, как необходимо и в каком порядке заправлять нитку в швейную машину. Регулятор натяжения — это маленькое колесико с цифрами, расположенное рядом с нитепритягивателем. Оно контролирует натяжение нити во время шитья; если натяжение слишком высокое, то игла будет выгибаться вправо. Если натяжение не достаточное, то нить будет путаться на обратной стороне ткани, которую вы прострачиваете. Это металлический инструмент,  который держит иглу во время шитья. Он находится под рукавом швейной машины и по форме очень похож на большой ноготь. Он крепится к правой стороне иглы. Это металлическая часть, находящаяся под иглодержателем и имеющая вид крошечных лыж. Когда вы опускаете лапку, она держит ткань на месте, и направляет ее по мере того, как вы шьете. Он должен находиться сзади или справа от иглодержателя и иглы. Чтобы испробовать рычаг, опустите его вниз и поднимите вверх. Игольная пластина — это серебряная площадка, находящаяся прямо под иглой. Очень просто, правда?

english_section_name: Learning the Parts of a Sewing Machine

summary: Поместите швейную машину на устойчивый стол, рабочее место, письменный стол или специальную подставку для швейной машины перед собой. Вставьте вилку швейной машины в розетку и включите ее.

document: Сядьте на стул, который имеет соответствующую высоту относительно используемого стола. Швейная машина должна стоять таким образом, чтобы ее игла находилась слева, а остальная часть справа, относительно вас. Сначала вам придется проверить несколько параметров и немного ознакомиться со швейной машиной, поэтому не включайте ее в сеть на данном этапе. Множество швейных машин имеют встроенное освещение, что поможет вам определить работает ли она и подается ли к ней электричество. Кнопка включения зачастую находится на правой или задней части швейной машины, если она вообще есть. Некоторые модели швейных машин не имеют такой кнопки и включаются, как только их подключат к розетке. Подключите также к швейной машине педаль. Поместите педаль в удобное положение под своей ногой.

english_section_name: Setting Up your Sewing Machine


summary: Найдите оплодотворенные яйца. Будьте осторожны, когда яйца вам присылают почтой. Выбирайте яйца с умом. Знайте, что у вас будут петухи. Решите, будете ли вы использовать инкубатор или курицу наседку. Изучите все плюсы и минусы каждого способа инкубации.

document: Если вы не разводите куриц, то оплодотворенные яйца можно найти в инкубационных станциях, либо в больших курятниках, где в группе кур водятся и петухи. Вы сможете купить свежие яйца у любого фермера, который продает свои излишки. Заранее договоритесь с поставщиком, чтобы точно знать, что у него имеется желаемая вами порода и количество яиц. Обратитесь за консультацией специалиста, чтобы выбрать правильного поставщика.  Яйца, которые продаются в продуктовых магазинах, не оплодотворенные яйца, и из них ничего не вылупится. Для избегания разных инфекций лучше всего покупать все яйца у одного поставщика. Если вы ищете какую-то определенную или редкую породу, вам стоит обратиться в специализированные инкубационные станции. Вы должны быть осторожны, когда вы покупаете яйца через интернет, и вам их доставляют почтой, особенно если вы впервые собираетесь выводить яйца. Отправленные почтой яйца сложнее выводятся, чем яйца, купленные у районного фермера.   Обычно, яйца, которые не оправляли почтой, имеют 80% шанс вылупиться, в то время как, яйца отправленные почтой имеют 50% шанс.   Тем не менее, если за яйцами не следили при их поставке, то вполне вероятно, что ни один цыпленок не вылупится, даже если вы все делаете правильно. Если у вас есть возможность самим выбрать себе яйца, тогда вам стоит проследить за некоторыми вещами. Вы должны выбирать яйца совершенно зрелых кур, с хорошим сложением и фигурой. Они должны подходит к своему партнеру, и у них должен быть высокий процент оплодотворенных яиц (около 3). Курицам, предназначенным для выведения кур, должны давать правильным корм.  Избегайте слишком больших или маленьких яиц, а также яиц неправильной формы. Большие яйца плохо выводятся, а маленькие дают маленьких кур. Избегайте яиц с треснутой или тонкой скорлупой. Такие яйца плохо удерживают необходимую для развития цыпленка влагу. Кроме того, такие яйца могут легко подхватить разные болезни. Помните, что, как правило, из половины яиц вылупляются петухи. Если вы живете в городе, то держать петухов может оказаться проблемой или даже быть противозаконным! Если вы не можете держать петухов, вам придется найти для них другой дом. В том случае, если вы можете держать у себя петухов, вы должны контролировать их количество и следить, чтобы они не ранили других кур.  Невозможно знать заранее, кто вылупится из яйца. Хотя, как правило, процент рождения самок и самцов одинаковый, но если вам не повезет, то у вас могут вылупиться семь петушков из восьми яиц, что не годится для несущей группы.  Если вы собираетесь оставить несколько или всех петухов, вы должны быть уверенны, что у вас достаточно места, чтобы предупредить слишком большое оплодотворение кур. Куры, которые слишком часто оплодотворяются, могут иметь выдернутые перья из головы и спины, у них могут быть раненные клювы, и еще хуже, у них могут быть проколы от петухов. Кроме того, петухи дерутся между собой. Самое лучшее - это держать одного петуха на десять куриц. Так вы сможете удерживать в вашей группе хороший процент оплодотворенных кур. У вас есть выбор, как лучше вывести яйца. Вы можете использовать инкубатор либо подложить яйца к курице наседке. У обоих способов есть свои плюсы и минусы, которые вам стоит знать перед тем, как принимать решение.  Инкубатор, это специальное устройство с регулируемой температурой, влажностью и вентиляцией. С инкубаторами вся ответственность за яйца находится на ваших плечах. Вы будете должны подготовить инкубатор, следить за его температурой, влажностью и вентиляцией. Также вам придется переворачивать яйца. Вы можете купить меленький инкубатор или же вы можете сделать его сами. Если у вас купленный инкубатор, следуйте приложенным к нему инструкциям. Курица наседка может быть использована для инкубации и вылупления цыплят, даже если у нее нет собственных яиц. Это отличный способ для вывода яиц. Вам стоит выбрать правильную породу кур наседок. Некоторые из самых популярных пород это Китайская шелковая, Кохинхин, Орпингтон и Старая английская бойцовая. У каждого способа есть свои плюсы и минусы. Зная их, вы сможете принять правильное решение при выборе инкубационного метода.   Плюсы инкубатора. Инкубатор хорошее решение, если у вас нет курицы наседки, или если вы впервые выводите яйца. Инкубатор позволяет вам контролировать весь процесс, и, кроме того, инкубаторы отличное решение для большого количества яиц. Минусы инкубатора. Единственный минус инкубатора заключается в том, что ему необходимо питание. Если у вас внезапно отключат свет, или кто-то вытащит случайно инкубатор из розетки, это очень плохо повлияет на яйца, и даже может убить еще не вылупившихся цыплят. Если у вас нет своего инкубатора, то вам придется его купить, что, в зависимости от размера и качества, может оказаться большой тратой. Плюсы курицы наседки. Использование курицы наседки для вывода яиц является самым практичным и натуральным способом выводить яйца. С курами вам не стоит бояться внезапного отключения света, так как это не повлияет на развитие яиц. Кроме того, вам не нужно будет волноваться о правильной температуре и влажности яиц, и, когда цыплята вылупятся, вы сможете наблюдать красивую картину ухода курицы за цыплятами. Минусы курицы наседки. Есть шанс, что когда наступит время высиживания яиц, ваша курица не захочет этого делать. Вы не можете заставить курицу высиживать яйца через силу, поэтому вы должны правильно выбирать время для выведения яиц. Вам может понадобиться отдельный курятник для высиживания яиц, чтобы предупредить столпотворение и повреждение яиц, что в свою очередь поднимает стоимость выведения яиц. Также, вам стоит иметь в виду, что курицы могут высиживать определенное количество яиц за раз. Большие курицы могут высиживать около 10-12 яиц, а маленькие всего 6-7 яиц.

english_section_name: Choosing Your Eggs and Hatching Method

summary: Выберите правильную породу. Знайте, когда курица готова высиживать яйца. Подготовьте место для высиживания. Положите оплодотворенные яйца под курицу. Дайте курице постоянный доступ к воде и еде. Постарайтесь, как можно меньше беспокоить курицу и яйца. Имейте запасной план. Пусть дальше заботится природа.

document: Если вы решили использовать курицу, чтобы вывести яйца, вам стоит знать, какая порода кур вам лучше всего подходит. Некоторые породы никогда не будут готовы к насесту, поэтому если вы ждете, пока ваша любимая курочка будет в настроении, вам придется долго ждать. Лучшие породы для высиживания яиц это Китайская шелковая, Кохинхин, Орпингтон и Старая английская бойцовая.   Есть многие другие породы, которые подходят для высиживания яиц, но имейте в виду, что если курица решила высидеть яйца, это не означает, что она будет хорошей матерью. К примеру, некоторые курицы, хотя они готовы высиживать яйца, они будут проводить слишком мало времени в гнезде, из-за чего, есть вероятность того, что ни одно яйцо не вылупится. Некоторые курицы могут настолько испугаться, когда вылупятся цыплята, что они начнут атаковать цыплят или просто их бросят. Если вы сможете найти курицу, которая и хорошая наседка, и хорошая мать, значит, самое сложное позади. Если курица сидит потерянная в гнезде, и если она проводит там всю ночь, значит, она готова высиживать яйца. Также, вы можете нащупать голую часть живота курицы, и если она начнет вас прогонять криками или клеваться, значит, она готова. Если вы не совсем доверяете вашей курице, перед тем как давать ей высиживать оплодотворенные яйца, вы можете проверить, сколько времени она будет проводить в гнезде. Для этого, за пару дней до того как давать ей оплодотворенные яйца, вы можете подложить ей мячик для гольфа, искусственные яйца или настоящие из продуктового магазина, если конечно вам их не жалко. Не думаем, что вы хотите, чтобы ваша курица покинула гнездо посреди процесса инкубации. Перенесите курицу в отдельное помещение, которое вы сможете использовать как для высиживания, так и для момента вылупления цыплят и того времени, пока они будут расти. Поместите на полу помещения уютное, мягкое гнездо из опилок или соломы.  Помещение, которое вы выбрали для высиживания яиц, должно быть в тихом, темном, чистом месте, без сквозняков и далеко от остальных куриц. Там не должно быть клещей и блох, и оно должно защищать курицу от хищников. Оставьте достаточно места, чтобы курица могла покидать гнездо для еды, воды и прогулки. Если вы уверенны, что нашли курицу наседку, и что помещение для высиживания яиц готово, пора класть яйца под курицу. Положите все яйца сразу, чтобы они все вылупились с разницей не больше 24 часов.  Подложите яйца под курицу ночью, что бы вы ей не мешали. Таким образом, вы уменьшите вероятность того, что курица откажется или покинет яйца. Не беспокойтесь о том, как правильно нужно положить яйца. Курица не один раз перевернет их, пока будет их высиживать. Удостоверьтесь, что у курицы есть постоянный доступ к еде и воде, даже если она встает поесть и попить раз в день. Поставьте воду подальше от гнезда, чтобы не опрокинула случайно миску и не залила его и яйца. Курица сама сделает всю необходимую работу. Она сама будет переворачивать яйца, когда это будет необходимо, и они будут получать всю необходимое им тепло и влажность от тела курицы. Если вы хотите просветить яйца, чтобы знать о прогрессе их развития, постарайтесь не делать этого слишком часто.   Конечно, не желательно иметь испорченные яйца, так как если они треснут, они будут угрозой для здоровья других яиц. Самое лучшее, что вы можете сделать, это просветить все яйца вместе между седьмым и десятым днем инкубационного периода. Если вы обнаружите испорченное яйцо или яйцо без эмбриона, уберите его. Когда наступит последняя неделя инкубационного периода, курица будет постоянно сидеть на гнезде, не уделяя яйцам особого внимания. Это нормальное явление, поэтому не стоит беспокоить курицу. Неприятно, когда курица честно отсидела две недели, а потом решила бросить яйца. Но не стоит беспокоиться. Если у вас есть другая курица наседка или искусственный инкубатор, у вас все равно будет выводок. Как только цыплята начнут вылупляться, не трогайте яйца, даже если вам очень хочется на них посмотреть. Не беспокойтесь, если не все яйца вылупились сразу. Курицы могут без особых проблем высиживать яйца и одновременно следить за молодыми цыплятами. Как правило, курица останется ещё на 36 часов в гнезде, чтобы дать время вылупится всем яйцам, а уже вылупившихся цыплят будет держать под крылом.

english_section_name: Using a Broody Hen

summary: Выберите место для инкубатора. Изучите способ работы инкубатора. Подготовьте условия. Положите яйца. После того как вы положили яйца в инкубатор, дайте температуре упасть. Запишите дату. Переворачивайте яйца ежедневно. Настройте уровень влажности в инкубаторе. Удостоверьтесь, что инкубатор правильно вентилируется. После 7-10 дней просветите яйца. Приготовьтесь к вылуплению.

document: Чтобы инкубатор мог удерживать постоянную температуру, вы должны поставить его туда, где будет как можно меньше внешних температурных изменений. Не ставьте инкубатор возле окна, где он будет под прямым воздействием солнечных лучей. Солнце может нагреть инкубатор настолько, что образующиеся эмбрионы умрут.  Используйте качественные розетки и предупредите вероятность случайного выдергивания инкубатора из розетки. Оградите инкубатор от маленьких детей и домашних животных. Старайтесь держать инкубатор на ровной, высокой поверхности, чтобы его было невозможно скинуть или наступить на него. В помещении, где будет находиться инкубатор, должна быть максимально стабильная температура, и он должен предохраняться от сквозняков и прямых солнечных лучей. Прежде чем класть в инкубатор яйца, прочитайте инструкцию к нему. Будьте уверенны, что вы поняли, как управлять вентилятором, светом и любыми другими функциями инкубатора. Используйте термометр, чтобы проверять температуру инкубатора. Вам стоит проверить стойкость температуры инкубатора за 24 часа, до того как вы положите в него яйца. Чтобы цыплята удачно вылупились, все условия внутри инкубатора должны быть готовы. Для того, чтобы инкубатор был готов для принятия яиц, вы должны заранее, как можно лучше подготовить все условия.   Температура. Для куриных яиц температура в инкубаторе должна быть примерно 38 градусов. Избегайте температуры ниже 37 градусов и выше 39. Если температура была длительное время выше или ниже нормы, это может плохо сказаться на количество вылупленных яиц.  Влажность. Влажность должна быть между 50-65 процентов. 60 процентов влажности считается идеальным уровнем. Вы можете обеспечить инкубатор влажностью, поставив миску с водой под яйца, а для того, чтобы следить за ее уровнем, вы можете использовать гидрометр. Как только все условия для инкубации яиц готовы, и вы проследили за ними 24 часа, чтобы удостоверится в их стабильности, самое время класть в инкубатор яйца. Если вы положите туда, два или три яйца, есть вероятность того, что цыплят не будет, или что вылупится только один цыпленок, тем более, если яйца были присланы почтой.  Разогрейте оплодотворенные яйца, до комнатной температуры. Заранее подогретые яйца уменьшат перемены температуры внутри инкубатора, когда вы в него их положите Осторожно положите яйца в инкубатор. Удостоверьтесь, что яйца лежат на боку. Широкая сторона яйца, должна быть слегка выше узкой. Это предотвратит неправильное положение цыпленка в яйце и сложности, когда настанет время вылупления. Температура в инкубаторе упадет на маленький промежуток времени, после того как вы в него положите яйца. Вы можете снова настроить внутреннюю температуру инкубатора.  Не поднимайте температуру в инкубаторе, чтобы компенсировать потерю, так как это может повредить или даже убить эмбрионы. Таким образом, вы сможете угадать дату, когда ваши цыплята вылупятся. При правильной температуре инкубационный период куриных яиц длится двадцать один день. Яйца постарше, которым дали остыть, или те, которые держали при низкой температуре, могут все равно вылупится, но слегка позже. Если прошел 21 день, и яйца не вылупились, дайте им, на всякий случай, еще пару дней. Вы должны переворачивать яйца, как минимум, три раза в день, через одинаковые промежутки времени. Еще лучше, если вы их будете переворачивать по пять раз в день. Чтобы не забывать, какие яйца вы перевернули, а какие нет, вы можете нарисовать маленькую Х на одной стороне яиц. Таким образом, вы будете всегда уверены в том, что все ваши яйца перевернуты.  Перед тем, как переворачивать яйца, вымойте хорошо руки для избегания передачи бактерий и масел на скорлупу яйца. Яйца нужно переворачивать до достижения 18 дней. После, лучше не трогать яйца, чтобы цыплята могли сесть в яйце для будущего вылупления. Влажность должна быть около 50-60 процентов, кроме последних трех дней, когда вам стоит увеличить уровень влажности до 65 процентов. Правильные уровень влажности зависит от того, какие виды яиц вы выводите. Проконсультируйтесь со специалистами или поищите нужную информацию в книгах о выводе птиц.   Не забывайте регулярно добавлять воду в миску, иначе уровень влажности может сильно упасть. Добавляйте всегда теплую воду. Если вы хотите увеличить уровень влажности, вы можете положить в миску с водой мочалку. Вы можете измерять уровень влажности смоченным термометром. Когда вы проверяете уровень влажности в инкубаторе, записывайте также и температуру, для того, чтобы вы могли найти уровень относительной влажности в инкубаторе. Просто найдите в какой-нибудь книге или в интернете психометрическую таблицу. У инкубатора должны быть специальные отверстия для вентиляции. Удостоверьтесь, что они хотя бы на половину открыты. Как только цыплята начнут вылупляться, вам стоит улучшить вентиляцию. Просвечивание яиц - это когда вы пропускаете свет через яйца, чтобы увидеть, сколько места занимает в нем эмбрион. Просвечивание поможет вам найти и убрать нежизнеспособные яйца.   Найдите коробку или консервную банку, в которую может поместиться лампочка. Вырежьте дырку в банке или коробке. В диаметре дырка должна быть меньше, чем яйцо. Включите лампу. Возьмите любое яйцо из инкубатора и поднесите его к дырке. Если яйцо пустое, тогда это означает, что эмбрион не развился, или яйцо не было оплодотворено. Если в яйце имеется развивающийся эмбрион, вы должны увидеть темную массу. Чем ближе момент вылупления, тем больше будет становиться эмбрион. Уберите те яйца, которые не имеют признаков развития. Перестаньте переворачивать яйца за три дня до того, как должны начать вылупляться цыплята. Самые жизнеспособные яйца вылупятся в течении 24 часов.  Положите марлю под яйца, перед тем как они начнут вылупляться. Марля поможет собрать кусочки скорлупы и другие вещества, которые будут сыпаться во время вылупления. Увеличьте уровень влажности, добавив больше воды или мочалку в воду. Не открывайте инкубатор, пока не вылупятся все цыплята.

english_section_name: Using an Incubator


summary: Гладьте кошку от головы к хвосту, но не наоборот. Не похлопывайте кошку. Не трогайте живот. Трогайте лапы с осторожностью.

document: Некоторые кошки не любят поглаживаний против шерсти. Некоторым кошкам это нравится, а некоторым нет, поэтому если вы не так много времени проводите с животным, не рискуйте, иначе кошка может вас поцарапать или укусить. Когда кошка расслаблена, она может повернуться на спину животом вверх. Не стоит расценивать это как просьбу погладить живот, потому что большинству кошек это очень не нравится. Это объясняется тем, что в природе кошки должны соблюдать осторожность и защищаться от хищников (в отличие от собак, которые чувствуют себя более уверенно и позволяют чесать живот). Живот - это уязвимая область, где сосредоточены жизненно важные органы, поэтому многие кошки инстинктивно выпускают когти и скалят зубы, если кто-то прикасается к их животу.  Некоторым кошкам это нравится, но они считают это предложением побороться с использованием когтей и зубов или приглашением к грубым играм. Кошка ухватится за вашу руку когтями, покусает ее или начнет царапать задними или передними лапами. Это не всегда стоит рассматривать как нападение — часто кошки так играют. Если кошка схватит вас лапами, замрите и дайте ей отпустить вас. При необходимости разомкните лапы кошки второй рукой. Иногда когти застревают, и на теле остаются глубокие царапины, даже если кошка этого не хочет. Когтями кошки хватают и удерживают предметы, поэтому когда кошка хватает вас лапами, это значит, что она хочет, чтобы вы остановились. Если вы остановитесь, кошка перестанет впиваться в вас когтями. Не играйте с лапами животного, если только вы не очень хорошо знаете эту кошку и не уверены, что она любит прикосновения к лапам. Сначала погладьте кошку, чтобы она расслабилась, а затем попросите ее разрешения погладить лапы, прикасаясь к каждой лапе пальцем.  Многие кошки не позволяют трогать себя за лапы, однако их можно приучить к процедурам вроде подрезания когтей, если регулярно тренировать их, используя лакомства в качестве вознаграждения.

english_section_name: Learning What to Avoid

summary: Начните с почесывания шеи. Погладьте кошку между или за ушами. Погладьте кошку за усами. Аккуратно проведите рукой по щеке. Погладьте кошку от головы к хвосту.

document: Кончиками пальцев или ногтями аккуратно почешите шею кошке, особенно там, где челюстная кость соединяется с черепом. Возможно, кошка сама потянется к вам или запрокинет голову. Все это будет указывать на то, что ей приятно. Подушечками пальцев слегка надавите на голову. У основания ушей также есть пахучие железы. Если ваша кошка любит такие прикосновения, она повернет усы вперед, чтобы вы  продолжали гладить ее. Когда кошка привыкнет к вашим прикосновениям, проведите средним пальцем над верхней губой по щеке и погладьте большим пальцем голову. Все, теперь кошка ваша! Проведите рукой по голове, затем от макушки к хвосту. Сделайте это несколько раз. Разомните шейные мышцы кошки легкими массирующими движениями. Слегка надавите на шею и совершите несколько медленных движений. Следует гладить кошку лишь в одном направлении (от головы к хвосту), поскольку многие кошки не любят, когда их гладят против шерсти.  Не прикасайтесь к хвосту и не трогайте область вокруг него. Если кошке понравятся ваши действия, она выгнет спину, чтобы усилить ваши прикосновения. Когда поднесете руку к голове кошки, она может начать тереться о нее головой, чтобы вы ее погладили ее. Если кошка прижимает уши, отворачивается от вашей руки или пытается убежать, прекратите попытки погладить ее. Можно слегка почесать кошку, когда будете проводить рукой по спине, но не выбирайте для этого только одно место — рука должна все время двигаться. Слегка надавите у основания хвоста, соблюдая осторожность. Там находятся пахучие железы, и некоторым кошкам нравится, когда их гладят там, однако другие могут укусить, если им будет неприятно.

english_section_name: Focusing on Areas with Scent Glands

summary: Для начала дайте кошке обнюхать вас, чтобы она перестала бояться. Подождите, пока кошка начнет упираться в вас головой. Погладьте кошку один раз, если она запрыгнет к вам на колени и ляжет. Погладьте кошку, когда она будет лежать на боку. Прислушайтесь к звукам (мурлыканью). Обратите внимание на признаки того, что кошка не хочет, чтобы ее больше гладили.

document: Протяните руку или палец и дайте кошке прикоснуться носом к вам.  Если кошка не проявит интереса к руке или просто будет недоверчиво смотреть на нее, лучше не гладить животное. Попробуйте проделать то же самое в другое время, когда у кошки изменится настроение. Если кошка «бодает» вас головой, это значит, что она хочет внимания. Если вы заняты, по крайней мере погладьте ее пару раз, чтобы она знала, что вы не игнорируете ее. Обратите внимание на то, вертится ли кошка на коленях. Если да, возможно, она ищет место поудобнее и хочет полежать, потому что тело человека испускает тепло. Если она лежит спокойно, можно нежно погладить ее по спине или в местах, о которых пойдет речь ниже. Кошки любят, когда их гладят в таком положении. Проведите рукой по боку, который обращен вверх. Если кошка мяукает или урчит, это значит, что ей хорошо. Не трогайте кошку за живот (об этом будет подробнее рассказано в третьей части, шаг 3). С помощью мурлыканья кошка сообщает о своей готовности пообщаться с человеком и о том, что она хочет внимания. Если кошка при этом толкает вас головой, бедрами или вьется в ногах, это значит, что она хочет, чтобы вы ее погладили прямо сейчас. Иногда кошке хочется одного прикосновения в качестве приветствия, а не долгих объятий. Громкость мурлыканья говорит о том, насколько кошке приятны ваши действия. Чем громче кошка мурлычет, тем больше ей нравится происходящее. Слабое урчание говорит о том, что кошка довольна, а сильное — о том, что животному очень хорошо. Если кошка урчит очень громко, это может указывать на чрезмерную радость, которая иногда оборачивается раздражением, поэтому будьте осторожны. Иногда даже приятные поглаживания и прикосновения могут вызвать раздражение, особенно если они часто повторяются. Если вы вовремя не заметите этого раздражения, кошка может слегка прикусить руку или поцарапать. Однако чаще всего до того, как укусить, кошка несколько раз дает понять, что ее не нужно больше гладить. Обращайте внимание на следующие признаки, и если заметите их, прекратите поглаживания:  Кошка прижимает уши к голове. Кошка резко дергает хвостом. Кошка суетится и крутится. Кошка рычит или шипит.

english_section_name: Letting the Cat Come to You


summary: Так как шкаф – одна из главных вещей в вашей комнате, вам нужно следить за тем, чтобы в нем всегда была чистота и порядок. Теперь пришло время очистить ваш стол/рабочее пространство. Переделайте свое спальное место. Если у вас есть какие-то полки или прикроватная тумба, организуйте там все так же, как и в шкафу: И, наконец, вытрите любые поверхности в комнате от пыли!

document: Возьмите несколько больших мусорных мешков и распределите одежду по кучам: выкинуть, отдать, продать, постирать, отнести в химчистку.  Положите грязную одежду в стиральную машину или корзину для белья, а чистую – обратно в шкаф, сложив и рассортировав ее так, как вы хотите. Можете расположить ее по цвету, стилю или частоте, с которой ее носите. Повесьте на вешалки все рубашки, футболки, платья, свитера, кофты и так далее, а штаны, джинсы, леггинсы и тому подобные вещи – сложите. Рассортируйте вещи со стола на три кучи: оставить, выкинуть и отдать. Сделайте то же самое, что и с одеждой. Если в вашем столе есть выдвижные ящики, поступите с их содержимым так же, как и с предметами с поверхности стола. Сложите обратно то, что хотите оставить, но следите за тем, чтобы сделать это аккуратно! Стяните постель с кровати и закиньте ее в стирку. Достаньте новое постельное белье, которое вам нравится и на котором удобно спать, и застелите кровать. Это хорошо – иметь красивое, уютное место для сна. Разложите подушки, как вам нравится. выкинуть, отдать, продать и оставить. Помните: складывайте все, что решили сохранить, аккуратно!

english_section_name: Making Over Your Personal Space

summary: Во время каникул или когда у вас будет свободное время, наведите порядок в своем школьном шкафчике.

document: Выкиньте все, что вам больше не нужно (например, макулатуру, хотя ее лучше сдать).  Достаньте все, чему не полагается быть в шкафчике, вроде оберток от конфет или банановой кожуры! Украсьте шкафчик! Если это разрешено, приклейте на стенки вырезанные фотообои, постеры, оберточную бумагу, прикрепите фотографии или наклейки на двери.

english_section_name: Making Over Your School Space

summary: Сядьте и подумайте: Составьте график питания! Физические упражнения очень важны для здорового образа жизни. Удостоверьтесь, что у вас хорошая кожа, и сходите к дерматологу, если у вас прыщи.

document: вы здоровы? Большинство ответит утвердительно, даже если знают, что кое-какие перемены пошли бы им на пользу. Это график, в котором написано, что и в какое время вам есть каждый день. Таким образом вы организуете свои привычки питания. Удостоверьтесь, что следуете графику и перекусываете между основными приемами пищи чем-то здоровым, вроде яблока. Найдите вид спорта, который вам нравится, такой, как плавание, футбол, или запишитесь в тренажерный зал. Вы можете даже пойти в природный заповедник и гулять там – все это считается физической нагрузкой, а еще снизит уровень стресса. Пользуйтесь медицинской мазью, которую он вам пропишет.

english_section_name: Keeping Up With Your Health and Wellbeing


summary: Передайте свой опыт по уходу за собой маленькой дочери. Пусть ваша дочь пытается быть похожей на вас. Задействую дочку в своих любимых занятиях.

document: Занимайтесь вместе разными процедурами, как купание, расчесывание волос, использование зубной щетки, одевание и другие действия по уходу за собой. Демонстрируйте ей, как нужно заботиться о себе, и приучайте к повседневным занятиям, в которых она может рассчитывать на персональное внимание и понимание с юных лет, что на вас можно положиться. Повторение - это самое сильное проявление лести, и это также подчеркивает, что ваша дочь пытается узнать у вас подсказки для собственного поведения. Если ваша дочка пытается повторить язык вашего тела, действия или процессы, предложите ее научить. Однако учитывайте ее индивидуальность. Поощряйте ее желание что-то делать одновременно с вами, но при этом позвольте ей узнать свои собственные интересы.  Подавайте хорошие примеры. Если вы не довольны вашей внешностью или фигурой, вы рискуете передать эти же комплексы вашей дочери. Смиритесь с вашими размерами и несовершенствами. Научите ее любить себя, не обращая внимание на эталоны красоты, зачастую навязанные СМИ изображения «идеального тела». Всегда общайтесь открыто с дочерью по вопросам красоты тела. Честно говорите о своих чувствах и не осуждайте ее внешность. Если вам трудно говорить об этом, есть отличная информация в книгах и интернете, которая поможет тщательнее подойти к вопросам о теле и решить проблемы, связанные с вашей дочерью. Если вы любите пробежки, возьмите свою дочь с собой в беговой коляске; если вы любите ходить по магазинам, наблюдать за людьми, гулять в саду, готовить, читать, находите возможность брать свою дочь с собой или помогите ей быть частью действия. Как можно раньше привлекайте свою дочь к выполнению домашних обязанностей, больше для развития личной ответственности, а не для выполнения «ожидаемой роли». Если у вас есть сыновья, подключайте также и их, выполняя те же дела по хозяйству. Таким образом, ваша дочь и сыновья узнают, что домашние обязанности общие для всех и важны для поддержки порядка в доме.

english_section_name: Develop a Mother-Daughter Routine

summary: Часто говорите вашей дочери, что вы ее любите. Проявляйте физическое влияние прикосновениями. Слушайте и поддерживайте связь.

document: Воспитывайте дочь так, чтобы у нее не возникало никаких сомнений по поводу вашей любви и заботливого отношения. Если она привыкнет слышать и говорить слова «Я люблю тебя» с раннего возраста, она будет расти в уверенности, что ваша любовь - это то, что она никогда не потеряет. Особенно в младенческом возрасте, покрывайте ее поцелуями, постоянно обнимайте ее и включите объятия в ежедневную рутину. Когда она подрастет, никогда не переставайте обнимать ее, как в хорошие времена, так и в плохие. Сила прикосновения остается важной на протяжении всей совместной жизни.  Эти физические проявления любви не только научат вашу дочь, как нужно показывать и принимать любовь, но они также приучат ее к хорошим отношениям с матерью, которые означают регулярные объятия и поцелуи. В качестве бонуса, от физической привязанности высвободится больше окситоцина, связывая мать и дочь на химическом уровне. Ваша дочь будет знать разницу между внимательным слушанием и принятием претензии на прослушивание. Если вы не можете найти время, чтобы внимательно выслушать дочь, желательно уточнить время, когда вы будете свободны, чтобы сесть, поговорить и принять решение. Дайте ей понять, что вы цените то, что она хочет сказать, и всегда готовы найти на нее время.

english_section_name: Show Your Daughter Affection

summary: Постарайтесь, чтобы ваша дочь чувствовала себя особенной. Разделите свою жизнь с ней.

document: Даже если у вас есть другие дети, важно постоянно проводить отдельное время с каждым ребенком, чтобы они знали, насколько вы цените их как личность.  Выкроите время, чтобы поиграть один на один с ребенком, ведь она любит, чтобы вы как можно чаще баловали ее маленькими сюрпризами, поцелуями или знаками привязанности. Когда ваша дочь станет старше, берите ее на «дни матери и дочери» для походов по магазинам, парикмахерским или для других занятий, которые помогут вам просто постоянно проводить время в обществе друг друга. Когда что-то хорошее случается на работе, радостно танцуйте с вашей дочерью, празднуя событие. Если кто-нибудь уходит из вашей жизни, поговорите с вашей дочерью и скорбите вместе с ней. Совместные эмоции и переживания покажут вашей дочке, что вы цените ее как в хорошие времена, так и в плохие, а ваша эмоциональная связь достаточно сильная, чтобы разделять и радости и печали.

english_section_name: Share Special Experiences with Your Daughter

summary: Попробуйте кормить малышку, по крайней мере, 6 месяцев.

document: Объединяющая особенность грудного вскармливания продолжаться до тех пор, пока вы ухаживаете за вашим ребенком. Постарайтесь кормить младенца грудью весь первый год жизни для поддержания постоянной заботы и формирования у ребенка ассоциаций мамы с пищей, комфортом, безопасностью и любовью.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Nurture-the-Mother-Daughter-Relationship-from-Infancy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-459px-Nurture-the-Mother-Daughter-Relationship-from-Infancy-Step-2Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Nurture-the-Mother-Daughter-Relationship-from-Infancy-Step-2Bullet1.jpg\/v4-759px-Nurture-the-Mother-Daughter-Relationship-from-Infancy-Step-2Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Breastfeed Your Daughter


summary: Рассматривайте снимки с изображением природы. Постарайтесь поспать днем. Создавайте трудности импульсивным действиям. Делайте дыхательные упражнения.

document: Доказано, что люди, которые любят рассматривать снимки с изображениями пейзажей природы, ландшафта, цветов и животных, менее склонны к принятию импульсивных решений.  Используйте изображение красивого пейзажа в качестве заставки на рабочем столе  вашего компьютера или ноутбука. Не следует торопиться с принятием решения. Лучше сядьте поудобнее и смотрите на картины, изображающие природу – это может быть водопад, озеро с водяными лилиями, лесная чаща или альпийский луг. Тогда шансы на принятие импульсивного решения значительно снизятся. Согласно результатам исследований ученых Мичиганского университете, даже кратковременный дневной сон помогает снизить импульсивность у взрослых. Было установлено, что необходимое время такого сна составляет 60 минут, однако вы можете поспать и меньше.  Дневной сон также помогает людям успокоиться и меньше расстраиваться из-за необходимости выполнения той или иной задачи. После короткого сна люди становятся более сосредоточенными на выполнении поставленной задачи. Дневной сон полезен не только тем людям, которые ночью спят меньше рекомендованных 7-9 часов. Исследования показали, что дневной сон положительно сказался на самочувствии всех участников эксперимента. Введение самоограничений станет вашей защитой от импульсивных действий. Например, если вы склонны не только к импульсивным поступкам, но и к словам, попробуйте записывать все свои комментарии на бумаге, прежде чем произнести их вслух. Потратив на эти записи время, вы успокоитесь и сможете избежать неприятных последствий, неуместных комментариев и замечаний.  Если у вас возникли финансовые трудности, а вы склонны к бездумным тратам, оставьте кредитную карточку дома, а при покупке товаров рассчитывайтесь наличными. Отложите покупку желаемого на 24 часа. Это даст вам время на рациональное обдумывание и понимание того, действительно ли вам так необходима данная вещь. Исследования показали, что йога на основе дыхательной программы Sudarshan Kriya приводит к значительному снижению импульсивного поведения среди подростков. Дыхательные упражнения включают в себя четыре основных типа дыхания:  Ujjayi или “Дыхание победителя“ – это медленное дыхание, в процессе которого акцент делается на горловом дыхании. Bhastrika или “Ревущее дыхание“ – при этом выдох осуществляется с силой через ноздри с последующим быстрым вдохом (скорость выполнения составляет 30 вдохов в минуту). Распевное произнесение звука “Ом“ три раза подряд со стабильным и контролируемым выдохом. Ритмичное дыхание, быстрое, среднее или медленное.

english_section_name: Taking Steps to Prevent Impulsive Acts

summary: Начните практиковать йогу. Тренируйтесь ежедневно. Узнайте больше о том, как выработать осознание своих чувств. Поговорите с людьми, которым вы доверяете. Попросите друга помочь вам приучить себя быть ответственным. Осознайте, как импульсивность влияет на вашу жизнь. Занимайтесь медитацией. Узнайте, что такое когнитивно-поведенческая терапия.

document: Регулярные занятия йогой способствуют концентрации внимания и уменьшению импульсивности. Тренировки, во время которых вас учат ежедневно приветствовать солнце и делать дыхательные упражнения, помогают улучшить концентрацию внимания. Наибольшую пользу приносят занятия йогой при каждом удобном случае. Например, если вы идете в магазин, выполните несколько дыхательных упражнений, прежде чем войти внутрь. Дома, если у вас возникло желание съесть нездоровую пищу, выделите пару секунд, чтобы потянуться к солнцу. Физические упражнения, особенно аэробика, помогут уменьшить вашу импульсивность. Занятия спортом поднимают настроение, минимизируют последствия стресса и тревоги.  Активные занятия спортом помогают сконцентрироваться. Если вы склонны к импульсивным действиям от скуки или стресса, в таком случае занятия спортом направят вашу энергию в нужное русло. Исследования доказывают, что ежедневная 40-минутная тренировка улучшает физическое состояние детей с избыточным весом. Физическая активность полезна для людей всех возрастов. Понимание (осознание) собственных чувств и умение совладать с эмоциями помогут вам лучше контролировать свои действия. Осознавать свои чувства важно еще и потому, что это дает вам возможность абстрагироваться от собственной импульсивности и принять правильное решение.  Когда у вас возникло какое-то желание, четко сформулируйте его в вашем сознании и только потом начинайте действовать. Например: “Я зол на свою подругу из-за того, что она сказала, я хочу покритиковать ее“. За этим должна последовать более конструктивная реакция, например: “Я могу попытаться успокоиться“ Осознание означает сосредоточение на том, что происходит у вас внутри. Прежде чем действовать под действием эмоций, то есть импульсивно, важно осмыслить и понять то, что произошло, а также сформулировать осмысленное в своем сознании. Однако для этого может понадобиться некоторое время. Если причиной вашей импульсивности стало тревожное состояние, то в таком случае вам могут помочь люди, которым вы доверяете. Осознание того, что в вашей жизни есть надежные, понимающие и любящие вас люди, уменьшит чувство тревоги и поможет справиться с импульсивностью.  Вы также можете обратиться за профессиональной помощью к психологу или специалисту по коучингу и рассказать о трудностях, которые доставляет вам излишняя импульсивность. Общение с друзьями и совместный отдых с близкими людьми также будут способствовать душевной гармонии и снижению тревожности, даже если проблема действительно серьезная. Друг может помочь вам достичь поставленных целей. Найдите надежного и беспристрастного друга и расскажите ему о своих целях. Но вначале определитесь, какая именно поддержка вам нужна в достижении ваших целей.  Возможно, вы хотите попросить друга звонить вам время от времени и интересоваться вашими успехами. Или вы предпочитаете запланировать регулярные встречи с ним, чтобы он смог проверить, все ли возможное вы делаете для достижения вашей цели. Также стоит составить план того, как именно должен действовать ваш друг в тех случаях, когда вы будете действовать импульсивно. Вы можете в ответ предложить другу свою помощь для решения его проблем. Так вы станете партнерами по обоюдной ответственности. Импульсивность может иметь как положительные, так и отрицательные стороны. Например, если вы долго колеблетесь и принимаете важное решение в самую последнюю минуту, то это может означать, что вы пытаетесь избежать стресса при попытке принять обдуманное решение.  Если вы пытаетесь получить пользу от импульсивности, лучше найдите более эффективные способы получения выгоды. Вы все еще можете вести себя спонтанно, даже если станете менее импульсивным. Перестать реагировать на все импульсивно не означает, что ваша жизнь будет скучной и однообразной. Это означает, что вы теперь будете больше контролировать то, на что уходит ваше время, силы и деньги. Каждый расслабляется по-своему. Кто-то делает для этого дыхательные упражнения, кто-то рассматривает красивые пейзажи, кто-то любит вечерние прогулки, а кому-то помогает успокоить свою нервную систему классическая музыка. Не важно, что выберете вы, важно, чтобы это вам помогало.  Изучайте свое тело и его реакции, чтобы определить, какие именно его участки напряжены, и попытайтесь сосредоточиться на их расслаблении. Установите таймер на 5 минут и постарайтесь сосредоточиться на своем дыхании в течение этого промежутка времени. Этот короткий перерыв поможет вам расслабиться и предотвратить любые необдуманные действия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает человеку сосредоточиться на соединении чувств и мыслей с поведением. КПТ является распространенной методикой лечения тревоги и импульсивных расстройств. Цель КПТ состоит в выявлении мыслей, которые часто приводят к импульсивной деятельности.  Импульсивное поведение часто является результатом автоматических мыслей, то есть мыслей, которые ваш мозг воспроизводит как непосредственную реакцию на определенные ситуации. Эти мысли могут быть отрицательными и привести к принятию негативных решений. КПТ позволяет идентифицировать эти автоматические модели поведения и реструктурировать их по-новому. Психотерапевт или специалист по поведению может помочь вам изучить способы применения когнитивно-поведенческой терапии в вашей повседневной жизни.

english_section_name: Developing Healthy Daily Habits

summary: Запишите все ваши цели. Выделите время для пересмотра ваших целей и составления плана. Придерживайтесь составленного вами ежедневного расписания. Составляйте списки задач. Выделите пункты и разделы вашего списка разным цветом.

document: Определить и расставить приоритеты – это первый шаг к снижению импульсивности. На следующем этапе убедитесь в том, что ваши действия совпадают с вашими приоритетами.  Возможно, вам придется составить список задач, нечто похожее на бизнес-план. Если вы учащийся, можете составить учебный план. Важно записать все текущие цели, чтобы сопоставить их с вашими импульсивными поступками. Можно изобразить этот список в виде сосуда ваших целей, намерений, обязательств, предстоящего опыта и задач. Занесите этот список в блокнот, представьте его в виде электронной таблицы или найдите для этого любой другой подходящий способ. Главное, чтобы этот список был доступным и функциональным. Для формирования цели вам необходимо пересмотреть свои повседневные дела и внести необходимые коррективы.  Возможно, вам нужно будет один раз в неделю пересматривать все ваши действия за предыдущие дни. Выполнили ли вы все поставленные перед собой задачи? И если вам это удалось, обратите внимание, с какими трудностями вы при этом столкнулись, и подумайте, что бы вы могли улучшить. Поначалу вам, скорее всего, понадобится время на поиски подходящего именно для вас алгоритма. Рекомендуется ежедневно делать краткий обзор, а один раз в месяц – более развернутый анализ. Наличие большого количества нераспределенного времени в течение дня говорит о том, что вам присущи импульсивные действия. Откорректируйте ежедневное расписание, выделяя по 30 минут на выполнение каждой задачи. Не важно, что вы будете тратить на это больше 30 минут, главное не оставлять в расписании пустот.  Предусмотрите на всякий случай для каждого вида деятельности несколько вариантов того, что вы планируете сделать. Например, можете написать: “Встреча с другом или _____“. Ваш ежедневный график также должен включать в себя запланированное свободное время. Те, кто не предусматривает подобный пункт в своем графике, как правило, его не придерживается. Если вы импульсивны и часто меняете свои планы, список задач поможет вам лучше контролировать свои действия. Такой список сводит к минимуму импульсивные действия, так как является своего рода гарантией того, что вы ничего не забудете сделать, и, следовательно, совершите меньшее количество спонтанных поступков.  Было доказано, что у людей повышается внимание к задачам, которые внесены в список или план. Например, хирурги во время проведения оперативного вмешательства обязаны действовать по заранее составленному плану операции. Списки могут пригодиться где угодно, ведь мы часто совершаем действия, руководствуясь при этом тем или иным списком или планом. Гораздо удобнее упаковывать чемодан перед поездкой , если вы при этом постоянно сверяетесь со списком, составленным вами самостоятельно. Точно также и в магазине – целесообразнее покупать продукты именно по списку, и тогда у вас будет уверенность, что вы не купите ничего лишнего. Вычеркивание из списка сделанной задачи мотивирует вас для выполнения следующего пункта. Ведение календаря задач (ежедневного, еженедельного и ежемесячного) имеет большое значение для тех, кто борется с импульсивностью и хочет выработать у себя привычку концентрировать внимание. Оформляя свой список/календарь задач, используйте различные цвета для разных категорий деятельности.  Например, если вы студент, можете отмечать предстоящие экзамены красным цветом, синим цветом – долгосрочные задачи, черным – ежедневные занятия, а зеленым – время для общественной деятельности. Портативный календарь, например, приложение на телефоне, поможет вам пользоваться им в любое время.

english_section_name: Getting Organized


summary: Создайте предварительный набросок текста. Используйте специальные шрифты. Напишите увлекательный заголовок. Поймайте читателя на крючок первым же предложением брошюры. Подготовьте текст для каждого раздела брошюры. Скопируйте и отредактируйте отзывы. Включите в брошюру раздел с ценами. Направьте потенциального клиента к источникам дополнительной информации.

document: Прежде чем у вас появится возможность выпустить итоговый вариант брошюры, вам придется поупражняться писать именно то, что вы хотите сказать своей брошюрой. Кроме того, необходимо уделить время проверке орфографии, грамматики и пунктуации в тексте.  Сначала следует придумать собственную историю. По аналогии с тем, как хороший роман увлекает читателя, клиент должен ощутить, что его ждут отличные приключения. В виде заметки (с использованием полных предложений) убедительно  аргументируйте, почему клиенту лучше всего подойдет именно это место отдыха. После завершения работы над аргументацией снова вернитесь к подготовленному тексту для его редактирования. При этом очень важно вычеркнуть несущественную информацию, оставить все критически необходимое и дополнить те места текста, которые нуждаются в более захватывающих и убедительных аргументах. Аргументация может быть разбита на части, располагаемые в различных местах брошюры. Возможно, вам придется приспособить свои предложения, чтобы они представляли собой отдельные аргументы для разных разделов брошюры, но даже их черновой вариант будет неплохой отправной точкой. Очень важно, чтобы вы сами хорошо понимали, почему каждый конкретный аргумент можно считать критически важным и как все они сочетаются друг с другом с целью убедить клиента. Брошюра должна быть легко- и удобочитаемой. Текст брошюры должен быть последовательным, чтобы не вызывать никакого замешательства у читателя.  Заголовок брошюры должен быть написан жирным подчеркнутым шрифтом достаточно крупного размера, чтобы его можно было разобрать с некоторого расстояния. Если потенциальный клиент будет ожидать своей очереди в клинике или сидеть в кофейне, у него должна быть возможность ясно разглядеть заголовок в верхней части вашей рекламной брошюры. Все подзаголовки также должны быть написаны с использованием жирного подчеркнутого шрифта. При этом размер шрифта должен быть несколько меньше того, что был использован в основном заголовке. Шрифт и размер всех подзаголовков должен быть одинаковым. Если в первом подзаголовке использован шрифт Times New Roman, используйте его же для всех остальных подзаголовков. Это придаст брошюре приятный единообразный вид и не вызовет затруднений у читателя в понимании ее структуры. Простые заголовки, как «Турпоездка в Санкт-Петербург» или «Отдых в Сочи», будут звучать слишком скучно для потенциальных клиентов и не заставят их обратить внимание на остальной текст брошюры. В заголовке следует использовать описательные прилагательные и даже глаголы, чтобы заинтересовать читателя.  Запишите на бумаге несколько не очень часто используемых прилагательных, например: необычный, умопомрачительный, потрясающий, фантастический, захватывающий и так далее. Поставьте эти слова на первое место в своем заголовке, чтобы глаз автоматически цеплялся за ключевое слово при чтении слева направо. Сразу за прилагательными укажите простое слово «отдых» либо его синоним или аналог («отпуск», «каникулы» и тому подобное). Затем обязательно укажите в заголовке название населенного пункта. Если вы рекламируете отдых в Сочи, не забудьте упомянуть в заголовке название этого города. Поставьте в конце заголовка восклицательный знак, чтобы он показывал, что продавец турпакета столь же восхищен этим предложением, как и потенциальный клиент. Сделайте шрифт заголовка жирным и подчеркните его. Например: «Захватывающий подъем на Эверест!» Это предложение следует разместить на первом развороте брошюры. Оно должно представлять собой тезисное описание дальнейшего текста.  Здесь следует представить четкий основной аргумент для выбора данного вида отдыха. Читатель не будет читать вашу брошюру дальше, если вы не убедите его с самого начала. Здесь неплохо будет перечислить ряд особенностей проживания и увеселительных мероприятий. Например так: «Незабываемый отдых в Сочи, включающий в себя красоту гор Кавказа, первоклассные отели на побережье Черного моря и питание по системе “все включено”!» Брошюра должна наполовину состоять из визуального материала и наполовину — из текстового. Поэтому в каждом разделе текста вам потребуется использовать всего несколько предложений (3–4 штуки), чтобы объяснить конкретный аспект отдыха.  Как минимум следует предусмотреть следующие разделы: достопримечательности, кафе и рестораны, отели, пейзажи (как выглядит места отдыха) и магазины. Это основные моменты, которые людям полезно знать перед тем, как они отправятся в отпуск. В целом брошюра должна включать в себя от шести до восьми разделов. Убедитесь в том, что все, о чем вы упоминаете, действительно необходимо и написано сжатым и достаточно убедительным текстом. Учтите используемые вами фотографии и проследите за тем, чтобы текстовая часть им соответствовала. Если считаете необходимым, выделяйте цветом, курсивом или жирным шрифтом отдельные слова и фразы. В тексте не помешает описать особенности размещения, доступность для инвалидов, наличие бесплатных завтраков в отеле, прогулочных/велосипедных маршрутов и так далее. Ранее вы уже должны были собрать и записать отзывы людей, которые посещали это место. Теперь у вас есть возможность не только подытожить сказанное ими, но и включить в брошюру целые цитаты из их отзывов.  Чтобы процитировать чей-либо отзыв, сделайте отступ для красной строки. Потом откройте кавычки и перепишите цитируемую фразу. Затем закройте кавычки и поставьте точку. Вам следует включить сюда только самую значимую и ценную информацию. Не цитируйте негативные отзывы, так как они могут отпугнуть клиентов. Если вы хотите убрать часть отзыва из его середины, просто выделите и удалите ненужный текст. Затем на его месте поставьте многоточие. Это позволит сократить цитату, оставив и подчеркнув в ней только самое важное. Необязательно указывать в этом разделе полную информацию. Нет необходимости приводить здесь целую таблицу с перечислением всех возможных вариантов расценок. Однако вам следует привести приблизительную сумму, в которую обойдется предлагаемый вами вид отдыха.  Включите в ценовой раздел 3–4 простых предложения. Например, напишите так: «Стоимость проживания для семьи из четырех человек составит всего лишь 50 тысяч рублей!» Или так: «Турпакеты от 80 тысяч рублей! При бронировании по телефону предоставляются скидки». Упомяните отдельные предложения и услуги, которые клиенты могут получить через вашу организацию. Нередко это бывают семейные скидки, скидки пенсионерам, детям и так далее. Данный раздел должен находиться внутри брошюры на крайней правой странице (в конце). Не следует начинать брошюру с указания цен. Также не следует указывать цены сзади на обложке, так как клиент может взглянуть на них и уже не пожелать заглядывать внутрь брошюры. Это критически важно, так как самой брошюры будет недостаточно. После раздела с ценами или на задней обложке разместите раздел с адресом электронной почты, адресом веб-сайта, а также физическим адресом турфирмы и ее телефонами.  Эту информацию следует отразить отдельными пунктами, обозначенными точками или дефисами. Не перечисляйте эту информацию одним предложением, так как она сольется воедино. Во второй и в третий раз проверьте, что вся информация, содержащаяся в брошюре, является действующей и правильной. Посмотрите, когда в последний раз обновлялась информация на сайте турфирмы. Прозвоните телефоны, которые указываете в брошюре, и посмотрите, кто вам ответит. Приводимая вами информация должна быть верной.

english_section_name: Writing the Text of Your Travel Brochure

summary: Выберите место, описание которого требуется предоставить вашим потенциальным клиентам. Изучите инфраструктуру выбранного пункта и географическое расположение ее объектов. Узнайте мнение местных жителей. Выберите целевую аудиторию для брошюры. Определите цену своего турпакета.

document: Если вы являетесь профессионалом, работающим в туристической компании, можно выбрать одно из мест, в которое вы организуете туры. Если вы студент, создающий туристическую брошюру в учебных целях, то вам следует выбрать какое-нибудь заманчивое, экзотическое и интересное место.  Профессионал уже будет знать, описанием какого места ему следует заниматься и что именно нужно рекламировать. В таком случае на этом шаге ознакомьтесь с его ключевыми особенностями: горами, озерами, домами, музеями, парками и так далее. Запишите все эти особенности на отдельном листе бумаги, чтобы использовать в дальнейшем. Если вы студент, найдите какое-нибудь потрясающее место, чтобы его разрекламировать. Например, это может быть Москва, Санкт-Петербург, Байкал, пляжи черноморского побережья Краснодарского края и так далее; если же задание не ограничивает вас только Россией, выбор поистине бесконечен. Изучите информацию о выбранном вами месте (через поисковики в сети, энциклопедии, библиотечные книги и тому подобное), чтобы узнать его ключевые особенности. Запишите их на отдельном листе бумаги для дальнейшего использования. Списки особенностей как для студентов, так и для профессионалов в самом начале должны быть очень длинными. Лучше начать с большого списка, а потом вычеркнуть из него лишнее. Сюда можно включить рестораны, магазины, туалеты, кинотеатры и так далее. Важно, чтобы потенциальный клиент знал, какая инфраструктуре есть в выбранном географическом пункте и где что расположено.  Побродите сами по окрестностям и отметьте для себя интересные места общественного пользования и их расположение. Если вы находитесь далеко от выбранного для рекламы места, изучите онлайн-карты, которые могут помочь вам найти важные места. Например, Google Карты четко отмечают расположение отдельных организаций и их сферу деятельности. После подготовки списка важных общественных мест отметьте звездочкой те из них, которые, по вашему мнению, являются самыми важными (обычно в приоритете должны быть общественные туалеты). Также сделайте пометку о том, обеспечены ли в этих местах удобства для инвалидов. Если вы проживаете вместе или рядом с людьми, которые являются коренными жителями выбранного населенного пункта, поговорите с ними. Узнайте их мнение из первых уст относительно того, насколько хорошо это место.  Сходите к этим людям в гости и попросите их поделиться своим мнением. Не забудьте прихватить с собой карандаш и бумагу, чтобы точно записать все, что они скажут. Также можно воспользоваться диктофоном, если у вас не получается очень быстро делать рукописные записи. Если выбранное вами место относится к сугубо туристическим (и не предназначено для проживания), попробуйте позвонить тем людям, которые уже посещали его раньше. Как и ранее, в точности запишите все, что вам расскажут люди из собственного опыта. Студентам, у которых нет прямого контакта с жителями или посетителями выбранного места, следует поискать необходимую информацию в сети. Найдите веб-сайты, описывающие местные отели, рестораны и так далее. Поищите общие отзывы людей о посещении целевого населенного пункта (например, Москвы, Санкт-Петербурга и так далее), а не только отзывы о размещении в конкретной гостинице. Запишите все, что там будет сказано. Для каждого туристического места следует определить демографическую группу населения, которая будет больше всего заинтересована в его посещении. Это не только поможет определиться с выбором подходящих мест размещения, но также позволит вам создать брошюру, которая будет визуально стимулировать целевую демографическую группу.  Используйте подготовленные списки достопримечательностей и общественных мест, чтобы выбрать соответствующую целевую аудиторию для брошюры. Ниже приведено несколько ключевых примеров, которые помогут вам определиться.  Места отдыха с большим количеством туалетов, кафе и ресторанов хорошо подойдут более взрослой целевой аудитории. Преимущественно туристические места отдыха (без проживания) обычно интересуют более молодую аудиторию или молодоженов в их медовый месяц. Места отдыха с отелями, в которых есть Wi-Fi и кабельное телевидение отлично подойдут для семей с детьми. Современные отели с просторными номерами подойдут бизнесменам, желающим продолжать удаленную работу и на отдыхе.   Приведенный список отнюдь не полон, но он дает представление о том, на что следует обратить свое внимание и как выбрать целевую демографическую группу. При этом что-нибудь малозначимое в ваших глазах (как дощатый настил на песчаном пляже) может оказаться критически важным для конкретного клиента. Это самый важный шаг изо всех. Вам необходимо получить обоснованную прибыль, но при этом не отпугнуть потенциальных клиентов. Если вы выполняете это задание по работе, вероятно, цена турпакета уже определена заранее.  Примите во внимание предыдущие четыре шага и конкретную демографическую группу населения. Установите стандартную цену на посещение каждого общественного места и подведите итог. Установите цены на посещение достопримечательностей и также подведите итог. Наконец, сложите итоги между собой. Скорректируйте стоимость турпакета в соответствии с конкретной целевой аудиторией. Более молодые клиенты и семьи с детьми, вероятно, будут искать более дешевый вариант отдыха. У более взрослой аудитории и бизнесменов будет больше средств, которые они смогут потратить. В целом, отдых для семьи из четырех человек должен находиться в где-то пределах 50–100 тысяч рублей. Устанавливайте более высокую или низкую цену по своему усмотрению.[[1]]

english_section_name: Determining the Details of Your Travel Brochure

summary: Выберите привлекательные фотографии. Внимательно подойдите к выбору цветовой схемы брошюры. Дополните брошюру рамками, звездочками и узорами. Организуйте брошюру таким образом, чтобы текст и визуальные образы сочетались друг с другом. Потратьтесь на профессиональную распечатку вашей брошюры. Предоставьте типографии финальный экземпляр брошюры для распечатки.

document: Эти фотографии помогут вам рассказать свою историю, которую вы хотите донести до читателя. Клиент должен быть восхищен и заинтригован тем, что он увидит в брошюре.  Например, это может быть улыбающийся человек верхом на лошади с конной фермы или женщина во время процедуры расслабляющего массажа в спа на открытом воздухе на фоне знойного заката. Фотографии обязательно должны быть цветными и в высоком разрешении. Не используйте стоковые фотографии, которые нередко кажутся фальшивыми и шаблонными. Используйте реальные фотографии или даже те фотографии, которые вы отсняли самостоятельно в этом месте. Людям нравится видеть, как другие люди получают удовольствие, поэтому постарайтесь включить в брошюру фотографии с людьми, наслаждающимися отдыхом в рекламируемом месте, вместо того чтобы использовать фотографии пустых номеров в отеле или безлюдных пляжей. Так вы заставите потенциального клиента представлять себя на месте человека с фотографии. Каждый вид отдыха должен обладать своим собственным тоном. Вы должны постараться передать потенциальному клиенту, будет ли его отдых расслабляющим, захватывающим или чем-то средним.  Чтобы передать расслабленную атмосферу спа-курорта, используйте приглушенные пастельные тона. Для мест детского отдыха лучше всего использовать яркие сочные цвета. Брошюрам с описанием исторических достопримечательностей можно придать немного «старинный» вид, используя коричневатые тона и сепию. Для каждого выделенного в брошюре блока используйте один и тот же цвет. Если сделать цвета блоков разными, они будут смотреться аляповато и рассеят внимание читателя. Несмотря на то, что никогда не следует слишком сильно отвлекать внимание читателя от содержимого текста, есть несколько способов, которые могут помочь вам рассказать потенциальному клиенту свою историю.  Используйте тонкие рамки для каждого отдельного блока брошюры. Толстые рамки могут отвлекать взгляд. Рамки следует сделать чуть более светлыми или темными, чем основной фон самой брошюры. Если вам необходимо подчеркнуть ключевые моменты своего сообщения, используйте списки, маркированные точками или звездочками. Обычно следует ограничиваться 3–4 пунктами. Постарайтесь подчеркивать этими пунктами то, что не указано в описательной части других предложений. Определенные рисунки и узоры также могут прийти к вам на помощь: это могут быть звездочки, радуги, стрелочки и так далее. Добавьте их туда, где они будет смотреться уместно. Опять же, во всем важно соблюдать меру, не запутайте читателя перегруженными визуальными образами. Клиент должен стремиться больше прочесть, но не обязательно больше разглядеть. Разделы текста из 3–4 предложений должны соответствовать тому, о чем сообщают прилагаемые фотографии. Например, если раздел описывает кафе и рестораны, приложите фотографию ресторана. Если вы студент, до для выполнения работы хватит и сложенного пополам обычного листа А4. Однако профессионалам следует организовать распечатку брошюр на специализированном печатном оборудовании.  Сообщите типографии, что вам необходимо распечатать брошюры на высококачественной бумаге. Дешевая тонкая бумага будет легко мяться, рваться и раскисать от воды. Толстая глянцевая бумага будет лучше противостоять таким неприятностям, и брошюру из нее будет заметно удобнее положить в сумку или в карман, не боясь привести в негодность.  Если вы решили остановить свой выбор на применении настольного домашнего или офисного принтера, обязательно заправьте его толстой плотной бумагой. Настройки принтера следует выставить на максимальное качество печати в пикселях, чтобы фотографии получались яркими и сочными. Убедитесь в том, что при подготовке макета для печати типография не внесла существенных исправлений в макет и дизайн вашей брошюры. Как для профессионалов, так и для студентов, это отличный момент еще раз вернуться назад и проверить брошюру на орфографические и грамматические ошибки.

english_section_name: Creating the Visuals for Your Travel Brochure