summary: Откройте документ HTML. Нажмите пробел, чтобы добавить обычный пробел. Введите  , чтобы добавить дополнительный пробел. Вставьте пробелы разной длины.

document: Это можно сделать в обычном текстовом редакторе, например в Блокноте или TextEdit в Windows. Также можно воспользоваться редактором HTML-файлов, к примеру, Adobe Dreamweaver. Чтобы открыть документ HTML:   Перейдите к документу HTML в Проводнике (Windows) или в Finder (macOS). Щелкните правой кнопкой мыши по нужному документу HTML. Наведите курсор на «Открыть с помощью». Выберите программу, в которой хотите редактировать документ. Установите курсор там, куда хотите вставить пробел, а затем нажмите на клавишу «Пробел». В HTML между словами отобразится только один пробел, даже если вы несколько раз нажмете на пробел. Он называется неразрывным пробелом, потому что не позволяет перейти на новую строку.  К примеру, если вы введете Привет   всем, между словами «Привет» и «всем!» будет вставлен дополнительный пробел. Имейте в виду, что чрезмерное число неразрывных пробелов не позволит браузеру делать разрывы строк в нужных местах, что затруднит чтение текста.  Также можно ввести  , чтобы вставить пробел. Если вы хотите вставить более длинный пробел, используйте одну из следующих опций:   Два пробела — введите     Четыре пробела — введите     Отступ (интервал табуляции) — введите

english_section_name: Using HTML

summary: Откройте документ HTML. Введите <pre> перед текстом, который хотите предварительно отформатировать. Введите текст так, как задумано, после тега "<pre>". Введите </pre> в конце текста.

document: Это можно сделать в обычном текстовом редакторе, например, в Блокноте или TextEdit в Windows. Также можно воспользоваться редактором HTML-файлов, к примеру, Adobe Dreamweaver. Чтобы открыть документ HTML:   Перейдите к документу HTML в Проводнике (Windows) или в Finder (macOS). Щелкните правой кнопкой мыши по нужному документу HTML. Наведите курсор на «Открыть с помощью». Выберите программу, в которой хотите редактировать документ. Это открывающий тег для предварительно отформатированного текста. При предварительном форматировании текста все пробелы и разрывы строк, созданные нажатием «Enter», будут отображаться на странице HTML. Это закрывающий тег для предварительно отформатированного текста.

english_section_name: Using Pre-Formatted Text

summary: Откройте документ HTML или CSS. Создайте раздел стиля для CSS. Введите следующий тег в разделе стиля: Введите <p> там, где хотите добавить отступ.

document: CSS-код можно вставить в заголовок HTML-документа или сохранить как внешний CSS-файл.  Заголовок HTML-документа находится вверху файла между тегами "<head>" и "</head>". Раздел стиля находится в начале HTML-кода или в отдельной таблице стилей. Используйте следующие теги, чтобы создать раздел стиля в документе HTML или в таблице стилей.   Введите <style>, чтобы открыть раздел стиля. Весь CSS-код будет идти после этого тега. Введите </style>, чтобы закрыть раздел стиля. Весь CSS-код должен быть расположен до этого закрывающего тега. p {indent-text: 5em;} Так вы укажете браузеру, что он должен создать отступ в 5 пробелов (в правильном HTML-коде).   Чтобы задать количество пробелов, измените число после «indent-text:». Элемент «em» соответствует одному пробелу с указанным размером шрифта. Можно использовать другие единицы измерения, например, проценты («Indent-text: 15%;») или миллиметры («Indent-text: 3mm;»). Сделайте это внутри HTML-документа там, где хотите сделать отступ. В текст будет вставлен отступ, соответствующий спецификациям CSS.

english_section_name: Using CSS


summary: Для начала очистите кожу. Нанесите на ладонь несколько капель миндального масла. Потрите ладони, чтобы разогреть масло. Слегка похлопайте ладонями по лицу и шее. При необходимости вытрите лишнее масло.

document: Если вы еще не сделали этого, умойтесь обычным моющим средством, а затем досуха промокните кожу лица мягким чистым полотенцем. Ни в коем случае не наносите масло (или какое-либо другое увлажняющее средство) на грязную кожу лица, иначе грязь так и останется в порах, и в результате могут образоваться прыщи и угри. Лучше соблюдать меру: вам понадобится лишь 2–4 капли. При необходимости всегда можно добавить еще немного масла. В результате оно легче впитается в кожу. Это также уменьшит вероятность того, что вы нанесете на кожу лица слишком много масла. При этом не втирайте масло в кожу. Если вы хотите обработать маслом лишь сухое пятно, смочите находящимся на ладони маслом безымянный палец и слегка похлопайте им по коже. Это особенно важно в том случае, если вы наносите масло на нежную кожу под глазами. Если у вас очень сухая кожа, на ней можно оставить немного масла. Однако если вы чувствуете, что кожа слишком жирная, аккуратно промокните ее ватным диском, чтобы убрать избыточное масло.

english_section_name: Applying Almond Oil to Your Face

summary: Смешайте немного миндального и касторового масла. Разотрите масло по лицу. Подумайте о том, чтобы оставить масло на лице в виде маски. Положите на лицо чистое влажное полотенце. Удалите масло. Чистите кожу лица маслом так часто, сколько нужно.

document: Вам понадобится 1 чайная ложка (5 миллилитров) касторового масла и 2 чайные ложки (10 миллилитров) миндального масла. Смешайте их в небольшой стеклянной банке или бутылочке.  Если у вас нет касторового масла, вместо него можно использовать масло лесного ореха. Можно смешать масла и в других количествах, главное, соблюсти пропорцию: ⅓ касторового масла на ⅔ миндального масла. Налейте немного масла на ладонь и нанесите его на кожу лица (избегайте при этом глаз). Нет необходимости предварительно умываться или смачивать кожу. Данный метод известен как «чистка маслом», с его помощью можно удалить грязь и макияж.  Использованного количества масла должно хватить на несколько процедур. Нет необходимости наносить его все за один раз. Обычно не стоит наносить масло на грязную кожу, однако данный способ является исключением: позже вы вытрете масло. Хотя можно обойтись и без этого, данная мера определенно не помешает. Если у вас очень сухая кожа или вы просто хотите побаловать себя, это прекрасная идея. Смочите чистое полотенце в горячей воде. Выжмите лишнюю воду и положите на лицо. Оставьте его на несколько минут или до тех пор, пока она не остынет. Это поможет раскрыть поры и сделает масло более эффективным. Используйте для этого влажное полотенце, которое вы прикладывали к лицу. Однако не трите при этом кожу лица. Если кожа все еще остается масляной, можно приложить влажное полотенце еще 2–3 раза.  Если у вас очень сухая кожа, подумайте о том, чтобы оставить на лице тонкий слой масла. Если кожа все еще сухая, можно нанести на нее немного увлажняющего средства. Лучше делать это вечером перед самым сном. В этом случае кожа успеет впитать полезные масла. Можно наносить смесь масел ежедневно, но если у вас нормальная или жирная кожа, лучше делать это раз в неделю.  Вряд ли вы обнаружите положительные результаты на следующий же день. Очистите кожу маслами несколько раз, чтобы понять, подходит ли вам данный метод. Если у вас останется масло, его можно использовать для массажа тела. Можно также выбросить масло или перелить его в небольшую стеклянную баночку, чтобы использовать позже.

english_section_name: Using Almond Oil for Cleansing

summary: Сделайте масло для лица. Приготовьте масло от морщин. Приготовьте укрепляющую и омолаживающую кожу сыворотку. Взбейте омолаживающий крем для кожи лица. Сделайте масло для тела из масла шиповника и миндаля.

document: Налейте 2 столовые ложки (30 миллилитров) миндального масла в бутылку из темного стекла. Добавьте 1–2 капли одного из перечисленных ниже эфирных масел, в зависимости от того, что вам требуется. Закройте бутылку и встряхните ее, чтобы масла перемешались, и нанесите несколько капель смеси на вымытое лицо. Храните бутылку со смесью в прохладном, сухом и темном месте.  Для стареющей кожи подойдет эфирное масло ромашки, шалфея мускатного, ладана, герани, бессмертника, мирры, пальмарозы, розы или сандалового дерева. Для сухой кожи используйте эфирное масло ромашки, герани, бессмертника, лаванды, мирры, пальмарозы, розы или сандалового дерева. Для чувствительной кожи подойдет масло ромашки, лаванды, герани или пальмарозы. Смешайте перечисленные ниже ингредиенты в стеклянной банке, лучше из темного стекла. Наносите несколько капель на лицо каждый вечер после умывания. Храните банку в прохладном, сухом и темном месте. Вот, что вам понадобится:  2 столовые ложки (30 миллилитров) сладкого миндального масла. 4 капли эфирного масла из семян моркови. 4 капли эфирного масла сандалового дерева. 4 капли розового или лавандового эфирного масла. Залейте перечисленные ниже ингредиенты в стеклянную бутылочку объемом 60 миллилитров, желательно из темного стекла. Закройте бутылку и встряхните ее, чтобы все перемешалось. Наносите несколько капель смеси на лицо утром и/или вечером.  2 столовые ложки (30 миллилитров) масла из семян шиповника. 2 столовые ложки (30 миллилитров) сладкого миндального масла. 10 капель эфирного масла кипариса. 10 капель эфирного масла герани. 7 капель эфирного масла ладана. Поместите перечисленные ниже ингредиенты в стеклянную банку. Поставьте банку в кастрюлю, наполненную до 8–10 сантиметров кипящей водой. Подождите, пока ингредиенты растают, затем перемешайте их. Перелейте получившуюся смесь в стеклянную банку вместимостью 120 миллилитров. Подождите, пока смесь загустеет при комнатной температуре, затем накройте банку крышкой. Наносите крем на лицо после умывания каждое утро и/или вечер. Храните банку с кремом в прохладном сухом месте.  ¼ стакана (60 миллилитров) миндального масла. 2 столовые ложки (26 граммов) кокосового масла. 2 столовые ложки (28 граммов) пчелиного воска. ½ чайной ложки (2,5 миллилитра) масла с витамином E. 1 столовая ложка (15 граммов) масла дерева ши. Смешайте все перечисленные ниже ингредиенты в стеклянной бутылке (лучше из темного стекла). Втирайте несколько капель смеси в кожу тела по вечерам перед сном. Храните бутылку со смесью до трех месяцев в прохладном, сухом и темном месте.  2 столовые ложки (30 миллилитров) масла шиповника. 1 столовая ложка (15 миллилитров) миндального масла. 6 капель эфирного масла ладана. 6 капель розового эфирного масла. 4 капли эфирного масла герани. 2 капли эфирного масла мирры.

english_section_name: Using Almond Oil in Homemade Cosmetics


summary: Выбирайте яичный белок, если для вас важно потребление биодоступных белков. Выбирайте молочный протеиновый порошок, если вы регулярно занимаетесь спортом; он поможет вам сбросить вес и будет способствовать общему состоянию здоровья. Потребляйте протеиновый порошок из молочной сыворотки, если ваша цель в восстановлении после физических тренировок.

document: Бодибилдеры, стремящиеся быстро нарастить мышечную массу, выбирают яичный белок, если у них не наблюдается аллергии на него. Аминокислотный коэффициент усваиваемости яичных белков (мера измерения содержания белка)составляет  1.00, что считается высшим показателем. Все виды белков всегда сопоставляются с яичным белком. В нем содержатся все незаменимые аминокислоты, а также несколько второстепенных аминокислот. В зависимости от качества, яичный белковый порошок может содержать сравнительно высокое количество холестерина. Нет исследований, подтверждающих благотворное влияние яичного белка на здоровье сердца. Яичный белок помогает нарастить и укрепить мышечную массу. Это самый питательный животный протеин с наибольшим количеством содержания белков. Эти белки классифицируются от энзимов до сывороточных белков. Аминокислотный коэффициент их усваиваемости также составляет 1.00. Исследования показывают, что молочные белки полезны для похудения и снижения артериального давления. Такой тип протеинов полезен для восстановления мышц, но также известен своей способностью синтезировать новые мышечные массы. Молочные белки крайне легко растворяются и доставляют питательные вещества всему организму.  Исследования доказали, что молочные белки являются лучшими для восстановления после физической нагрузки и для похудения. Одним из недостатков молочных белков является содержание лактозы. У людей с непереносимостью или особой чувствительностью к лактозе молочный белок может спровоцировать или усугубить проблемы в желудочно-кишечном тракте. Такой порошок основан на молочном белке и за счет своей легкой растворяемости доставляет питательные вещества всему организму. Протеиновый порошок из молочной сыворотки также предпочтителен молочным белкам в вопросе наращивания новых мышц. Белок молочной сыворотки также крайне легко растворяется и поглощается всем организмом. За счет этой своей особенности он чрезвычайно рекомендован для потребления после физических тренировок. Так как белок молочной сыворотки содержит также много других полезных элементов, его рекомендуется принимать в качестве пищевой добавки. Сыворотка может вызвать газообразование и вздутие живота у людей с непереносимостью лактозы.  Сывороточный порошок бывает трех степеней фильтрации, которая способствует снижению таких побочных эффектов; тем самым чем выше уровень фильтрации, тем дороже цена продукта. Сывороточный белковый порошок продается практически во всех магазинах здорового питания, и его цена оправданно высока.

english_section_name: Choosing an Animal-Based Protein Powder

summary: Поймите, что такое аминокислотный коэффициент усваиваемости белка. Узнайте разницу между изолятом и концентратом. Прочитайте состав порошка при выборе смеси. Запомните, аминокислотный порошок и протеиновый порошок - разные понятия.

document: Этот рейтинг указывает на способность белка усваиваться в совместимости с аминокислотами. Эта оценка указывает на биодоступность белка, а также на содержание в нем необходимых аминокислот. Высший рейтинг - 1.00 Концентрат состоит на 30-85% из протеинов. Его легче найти, и он более доступен по цене. Изолят состоит на 90% из белков и стоит дороже. Перед покупкой протеинового порошка проверьте на этикетке процентное содержание в нем белков, чтобы убедиться, что за данную цену вы берете лучший порошок. Необходимо узнать, какого процентное содержание различных видов белка в данной смеси. Такая информация должна быть представлена на этикетке. Если ее нет, рассмотрите выбор другой смеси. Белки состоят из аминокислот и для их цельности они должны содержать все 9 незаменимых аминокислот. Аминокислотные порошки полезные по-своему, но не выполняют тех же функций, что и протеиновые порошки.

english_section_name: Understanding Quality in Protein Powders

summary: Убедитесь, что получаете достаточно белка каждый день,  чтобы  оставаться здоровыми и энергичными. Потребляйте 0.8г протеинов на каждый килограмм вашего телa. 15% потребляемых ежедневно калорий вы должны набирать из белков. Увеличьте ежедневную дозу калорий белков на 40%(одновременно увеличив на 30% потребление жиров и углеводов). Потребляйте от 1.6 до 2.50 г протеинов на каждый килограмм своего веса, если хотите увеличить мышечную массу и снизить уровень жира в теле.

document: Белок хранится в мышцах тела и его необходимо принимать ежедневно, иначе организм будет брать необходимое количество белков из мышечного запаса. В результате мышечная масса будет уменьшаться и терять прочность. Поэтому рекомендуется ежедневно принимать достаточное количество аминокислот, необходимых организму.   Большинство людей на западе не принимают дополнительных белков, так как западная диета насыщена протеинами. Это не означает, что протеиновые порошки вредны, однако значит, что вы должны подбирать себе диету осторожно, в том числе осторожно выбирать протеиновый порошок в качестве дополнительного источника питания. Исследователи еще не сошлись во мнении необходимого количества протеина для каждого человека. Однако существуют современные научные рекомендации по дозировке протеина. Таким образом, на человека весом 90 кг приходится 72г белков ежедневно. Это рекомендованная Институтом Медицины доза для взрослого человека и прожиточный минимум для людей пассивных. Если же вы поддерживаете физически активный образ жизни, доза протеина должна быть вдвое с лишним раз больше, чем для людей, ведущих сидячий образ жизни, тем самым составляя 160г белков на человека весом 90 кг. Калорийность протеина составляет 4 калории на каждый грамм. Таким образом, если ваша диета рекомендует потребление 2000 калорий в день, то суточная доза протеина должна составлять 75г. Опять же это рекомендованное количество белков для ежедневного потребления для людей, ведущих пассивный образ жизни. Активные личности должны потреблять, как минимум, в два раза больше белков. Дополнительные белковые калории должны заменить рафинированные углеводы (исключите кукурузный сироп и обработанные зерна). Для здорового взрослого человека такие изменения не должны негативно сказаться на почках при ежедневном потреблении 12 стаканов воды. Увеличив количество белковых калорий, вы будете способствовать здоровью своего сердца, достигнете эффекта сжигания жира и наращивания мышечной массы. Если у вас имеются проблемы с почками, ограничьтесь 1.6 г протеинов на каждый килограмм веса и регулярно наблюдайтесь у врача. Это рекомендовано Американской Ассоциацией Диабетиков для людей, страдающих болезнями почек и для диабетиков. Следите за своими достижениями с помощью бесплатных популярных приложений для смартфонов.

english_section_name: Determining How Much Protein You Need

summary: Потребляйте протеиновый порошок для наращивания мышечной массы. Потребляйте протеиновый порошок в целях снижения веса. Добавьте протеиновый порошок в свой рацион для поддержания общего состояния здоровья. Потребляйте протеиновый порошок в качестве пищевой добавки.

document: Протеиновый порошок эффективен  для восстановления и наращивания мышц. Если вы качаетесь в тренажерном зале в целях наращивания мышечной массы, вам не помешает добавить в свой рацион протеиновый порошок.  Эта смесь не должна заменять пищевые продукты с содержанием белка. Она должна стать подходящим дополнением. Порошок обеспечит организму дополнительное количество белка, которое невозможно получить с пищей. Протеин повышает чувство сытости и насыщенности, что поможет вам в борьбе с перееданием. Он также необходим для поддержания имеющейся мышечной массы при регулярных тренировках. Исследования показали, что определенные белки доставляют всему организму биоактивные вещества и способствуют снижению уровня холестерина. Протеиновый порошок поможет вам в вопросе снижения уровня холестерина, в борьбе с повышенным артериальным давлением и излишней массой тела, будучи хорошим дополнением к здоровой диете. На это существует множество причин.   Вегетарианцы зачастую употребляют определенное количество белков и необходимых добавок. Людям, подвергшимся шунтированию желудка, необходимо дополнительное количество белков в силу снижения способности кишечника поглощать питательные вещества. Людям со специфическими заболеваниями, такими как болезни брюшной полости или болезнь Крона, необходимо дополнительное количество протеина в силу снижения способности кишечника поглощать питательные вещества.

english_section_name: Determining Your Main Reason for Using Protein Powder

summary: Растительные белки, как и сделанные из них белковые порошки, являются полноценными протеинами. Протеиновый порошок на основе сои полезен для общего здоровья. Выбирайте конопляный протеин, если вам нужен высококачественный вегетарианский белок, богатый клетчаткой. Покупайте порошок на основе льняного семени, если вам необходимо повысить уровень содержания в организме белка и омеги-3-ненасыщенных жирных кислот. Потребляйте протеиновый порошок из коричневого риса, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, но вам тем не менее необходим качественный белковый порошок. Выбирайте порошок на основе горохового белка, если вам важно ощущение сытости.

document: Некоторые из них не содержат глютена, и все они являются вегетарианскими. Содержание белка в них меньше, чем в порошках на основе животного белка, однако они также обладают рядом преимуществ. Порошок на основе растительного белка обычно подвергается большей переработке, затем и стоит дороже. Узнайте о преимуществах и недостатках самых распространенных протеиновых порошков из растительных белков. Это наиболее популярный и изученный протеиновый порошок. Соевый белок очень близок к животному белку по качеству и количеству содержания белков. Аминокислотный коэффициент его усваиваемости варьируется от 0.92 до 0.99. Исследования показали, что соевый белок снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности и способствует обмену жиров. Он также сытный. Некоторые ограниченные исследования показали, что соевый белок положительно влияет на когнитивные функции. Соя содержит фитоэстрогены, растительные стеролы, которые могут имитировать гормон эстроген. Из-за этого многие люди считают, что соевые продукты способствуют образованию рака молочной железы. Однако новые исследования предполагают, что эффект как раз-таки обратный: соевые продукты способны уменьшать размер раковой опухоли. Соевый белок известен своей способностью синтезировать новые мышцы и полезностью для восстановления после физических тренировок, однако он повышает уровень гормона эстрогена и снижает уровень гормона липазы, который ответствен за расщепление жира. Соевый белок не лучший выбор для мужчин. Он широко распространен  и оправданно дорог. Он занимает второе место после соевого протеина по качеству белка. Конопляный белок только начали изучать, но имеющиеся результаты уже многообещающие. Конопляный белок богат клетчаткой и имеет противоокислительное свойство. Он также содержит незаменимые жирные кислоты. Конопляный белок обычно продается в виде смеси с другими типами белка и не является широко доступным. Льняное семя не является протеиновым порошком, однако содержит большое количество белков и может служить хорошей добавкой к другому белковому порошку. Оно богато клетчаткой и незаменимыми омега жирными кислотами, в основном омегой-3. Содержание и качество белков может различаться в льняном семени. Оно не содержит глютена. Льняной порошок продается в большинстве продуктовых магазинов. Он не содержит глютена и легко усваивается. Он почти также богат белками, как и соевый протеин. Предварительные исследования показали, что протеиновый порошок из коричневого риса способен снизить уровень холестерина. Он легко усваивается и не содержит глютена. Он содержит хорошо сбалансированный аминокислотный запас и большое количество белков. Он также в большом количестве содержит второстепенные аминокислоты. Предварительные исследования показали, что гороховый белок дает большее ощущение сытости, чем молочный белок или белок молочной сыворотки. Его обычно не продают по отдельности, но часто продают в виде смеси с другими видами протеинов.

english_section_name: Choosing a Plant Based Protein Powder


summary: Соберите материалы. Сложите вместе два кусочка бумаги. Вырежите ваши панели по трафарету. Склейте панели вместе. Вырежите кусочек круглой формы, чтобы прикрыть верхушку шара. Оставьте нижнюю часть шара открытой. Проверьте ваш воздушный шар на наличие дырок и щелей. Держите ваш воздушный шар над источником огня, например, походной горелкой.

document: Вам потребуется большое пространство, поскольку вы будете работать с бумажными панелями в полтора метра длиной. Вам понадобится:  Салфетка / тонкая бумага (61 см на 76 см) Вырезной трафарет (загрузите с Web Weather for Kids) Ножницы Булавки Резиновый клей или клей-карандаш Нейлоновый/хлопковый очиститель для трубки Пропановая плитка или другой огнеупорный аппарат Это создаст панель длиной в полтора метра, склеенную из двух кусочков с помощью клея. Склеивайте как можно надежнее, чтобы убедиться, что в вашем шаре нет щелей.  Вы можете собрать восемь панелей длиной в полтора метра каждая. Спланируйте, как вы будете чередовать цвета на вашем воздушном шаре, прежде чем склеивать их. Убедитесь, что они все ровные и совпадают по форме. Соедините панели булавками, чтобы салфетки не ползали и не надрывались. Они должны налезать друг на друга примерно на 2,5 см, чтобы склеиться надежно. Когда вы склеите все части шара, вы можете развернуть их, как веер. После того, как вы собрали все панели в ряд, склейте последнюю и первую, чтобы собрать панели в кольцо. Убедитесь, что клей толстым слоем ложится вдоль всей длины панелей. Приклейте его накрепко к вершине шара. Лучше вырезать круглую верхушку как можно больше: салфетка обладает маленькой массой, и лишняя пара сантиметров не сделает ваш аэростат слишком тяжелым для полета. Чтобы придать шару стойкую структуру, используйте очистители для трубки.  Сверните очиститель для трубки в кольцо по размеру нижнего отверстия шара. Разместите кольцо на внутренней стороне примерно в 2,5 см от края. Заверните края салфетки вокруг кольца и приклейте. Если вы не можете раздобыть хлопковый или нейлоновый очиститель для трубки, вы можете использовать проволоку. Проволока должна быть по крайней мере 62 см в длину и 16 размера. Вам также понадобятся ножницы для обрезания проволоки. Если вы таковые найдете, заклейте их кусочками материала. Если хотите, можно на этой же стадии приделать на шар маленький значок с вашим именем и адресом. Прикрепите его ко дну шара с помощью лески. Проследите, чтобы шар наполнился горячим воздухом.  Фен для волос также подойдет. Вы почувствуете, что теперь ваш шар вырывается и пытается взлететь. Отпустите края шара и дайте ему подниматься ввысь. Запуск шара лучше всего производить ранним утром, ночью или в зимний период: тогда температура окружающей среды будет холоднее, что позволит горячему воздуху внутри шара действовать эффективнее.

english_section_name: With Tissue Paper

summary: Подготовьте рабочий стол: Разрежьте три кусочка проволоки. Скрутите куски проволоки вместе. Проколите края проволоки через низ мешка. Прикрепите горелки. Откройте мешок снизу и зажгите огонь.

document: уберите из виду все возгораемые предметы и соберите ваши материалы.  Пластиковый мусорный пакет (чем дешевле, тем лучше; меньше 20 литров в объеме) Горелки (к примеру, оригинальные Zip) Проволока (18 размер) Один из них должен быть короче других – около 10 см. Два других должны быть около 61 см. С помощью длинных кусков составьте Х, скрутив проволоки вместе в центре 5-6 раз. Эта структура поможет мешку раскрыться во время полета. Закрутите короткие кусочки проволоки вокруг центра Х. Оставьте концы раскрытыми: они будут поддерживать горелки, нацеленные внутрь шара. Загните край проволоки, чтобы закрепить ее по краю шара: сделайте это со всех четырех сторон. У вас получится неровня квадратная форма. Убедитесь, что концы ваших коротких проволок указывают в центр. Вам придется поэкспериментировать несколько раз, чтобы понять, какое пламя накачивает достаточно горячего воздуха, при этом не повреждая мешок. Если горелки слишком большие, пламя оплавит мешок. Если слишком маленькие – мешок не взлетит. 5 см в диаметре для легкого 20-литрового мешка представляется оптимальным размером. Позвольте мешку наполниться горячим воздухом и надуться. Отпустите ваш аэростат и дайте ему подняться в воздух.  Будьте осторожны. Если ваши горелки слишком велики, мешок может загореться и расплавиться. Лучше всего запускать шар в холодную погоду. Разница температур внутри шара и снаружи позволяет ему лучше летать.

english_section_name: With a Garbage Bag and Fire Starters

summary: Соберите все материалы заранее, очистите стол и подготовьте следующие предметы: Украсьте пластиковый мешок. Привяжите веревку к вершине пакета – как на обычный воздушный шарик, только вверх ногами. Прикрепите скрепки к нижнему краю пакета. Поместите шар над включенным феном (на полную мощность) и наполните его горячим воздухом.

document: Пластиковый пакет (пакет для одежды или большой мешок для мусорки) Скрепки (вместо грузиков) Маленькие кусочки бумаги или наклейки (чтобы показать ваш креативный подход к делу) Веревка Ножницы Фен для волос Лучше всего использовать маленькие и нетяжелые стикеры. Блестки тоже подойдут. Этот способ прекрасно подойдет для детей, которые будут веселиться, украшая шарик всевозможными цветами и фигурами. Обрежьте лишнюю длину веревки. Они нужны для того, чтобы ваш аэростат был устойчивее и сбалансированнее. Старайтесь не переборщить: шести скрепок на равном расстоянии друг от друга будет достаточно. Пакет станет плавать в воздухе, наполняясь легким горячим воздухом. Отпустите шар и дайте ему взлететь. Как только шар начнет снова опускаться, подкачайте внутрь еще горячего воздуха.

english_section_name: With a Garbage Bag and Hair Dryer


summary: Перед тем, как пойти на работу, обязательно убедитесь, что вы выглядите презентабельно. Следите за сигналами. Меньше говорите. Не предполагайте, что счет будет оплачивать обязательо мужчина. Сохраняйте спокойствие.

document: Всегда приходите на работу по меньшей мере за 15 минут до начала смены, в опрятном виде и в свежей одежде, чистых ботинках и носках. Волосы должны быть чистыми и опрятными, ногти – чистыми, а форма/одежда чистой и скромной. Не наносите слишком много макияжа, чтобы выглядеть естественно и свежо. Если посетителю что-то нужно, он начнет вас искать взглядом. Научитесь быть бдительным к таким сигналам, когда проходите по залу, не разглядывая при этом пристально каждый столик. Большинство клиентов пойдут на зрительный контакт, чтобы позвать вас. Это может дать им ощущение, что вы уделяете им внимание, но без назойливости. Когда вкусная еда и разговор подойдут к концу, клиенты начнут смотреть по сторонам или на стены. Это – сигнал того, что пора убрать со стола тарелки, предложить десерт или принести счет. Не надоедайте клиентам. Они терпеть не могут, когда на них преданно смотрят или непрестанно прерывают во время еды или разговора, в то же время им время от времени что-то нужно. Соблюдайте деликатное равновесие. Научитесь быстро оценивать настроение клиентов. Если, к примеру, пара напряжена и, возможно, ссорится, пожалуй, сейчас не самый подходящий момент для вопроса: “Вы что-то сегодня отмечаете?” или иного вопроса, типичного для начала разговора. Если похоже, что все за столиком прекрасно проводят время и не горят желанием уходить, предложите напитки или кофе. Если они настроены немного поболтать с вами, непринужденно поговорите минуту. В противном случае, не вмешивайтесь в их разговор. Если в какой-то момент становится ясно, кто будет платить, вы можете положить счет на край стола рядом с этим человеком. В противном случае оставьте счет посередине стола. Всегда кладите чек лицевой стороной вниз. Если он внутри специального чехла, положите его плашмя на стол. Когда клиент неприятно себя ведет или грубит, слушайте его и разговаривайте с ним спокойно и открыто. Помните: это работа, а не что-то личное. Если клиент откровенно агрессивен, беспокоит других посетителей или явно пьян, позовите менеджера, пусть теперь босс разбирается.

english_section_name: Making Good Tips

summary: Подойдите к столику с улыбкой и поприветствуйте клиентов. Принимайте заказы по часовой стрелке, начиная слева от вас. Когда подано основное блюдо, обязательно спросите: Уберите тарелки с текущим блюдом, как только становится ясно, что клиент хочет, чтобы их убрали. Когда вы убрали со стола тарелки из-под главного блюда, спросите: Примите платеж.

document: В некоторых ресторанах принято представляться, в этом случае четко произнесите свое имя. “Добрый день/Добро пожаловать. Меня зовут ___. Вот ваше меню. Хотите начать с освежающего напитка из нашего бара?” Также приветствуйте посетителей улыбкой, когда они заходят. Держите сбалансированный зрительный контакт, но не смотрите на посетителя слишком пристально. Некоторым посетителям от этого неуютно, к тому же они приходят в ресторан в разном настроении. Отвечайте соответственно. Рассаживая клиентов за столиком, вы можете завязать непринужденный разговор по мере того как принимаете их заказ на напитки. Если же они не настроены на разговор, не настаивайте. Если за столиком дети, сначала примите заказ на их напитки, следом примите заказ у женщин и наконец у мужчин, следуя слева направо.  Это также подходящий момент обсудить блюдо дня и спецпредложения, которые сегодня предлагает ресторан. После того, как вы подали их напитки, спросите клиентов, есть ли у них вопросы по поводу меню. Не торопите их, за исключением случаев, когда они опоздали, но даже в этом случае делайте это с мягкостью. Если они готовы заказывать, примите заказ по часовой стрелке, начиная с человека слева от вас и ближе всех к вам. Если они не готовы, перейдите к следующему столику. “Желаете что-нибудь еще?” и дайте клиентам подумать секунду. Повторно подойдите к ним через пять минут с вопросом: “Вам все нравится?” Отдельно спросите про блюдо главы стола: “Как вам ваш стейк?” Выслушайте их ответ и обратите внимание на мимику и жесты: многие люди стесняются жаловаться и могут свалить вину на вас, когда дело дойдет до чаевых. Приносите заказ полностью. Никогда не приносите блюдо для одного гостя перед другими, если только вас об этом не попросили специально (это может произойти, если один или более членов группы планируют уйти раньше других). В большинстве случаев не должно возникать обстоятельств, из-за которых часть заказа будет готова намного позже другой. Если в том или ином случае вы полагаете, что это может произойти и вызвать проблемы, кратко объясните ситуацию и спросите, что предпочел бы клиент. Всегда убирайте со стола все тарелки с предыдущим блюдом, прежде чем принести тарелки со следующим блюдом. Прежде чем забрать тарелки со стола, обязательно вежливо спросите, можно ли их забрать. Ваша манера и тон должны соответствовать как атмосфере, так и клиенту. Обычно вопрос звучит как: “Могу я забрать это?” Не задавайте этот вопрос, если клиент явно не закончил есть. Если клиент занят разговором в то время, как у него остается недоеденная еда на тарелке, не прерывайте его. Подождите немного и вернитесь со своим вопросом. “Вы хотите посмотреть меню десертов?” Клиенты тогда могут дозаказать, не прося об этом отдельно. Если вы им зададите этот вопрос, больше вероятность того, что они закажут десерт. До десерта уберите со стола хлеб и/или суп, поданные перед главным блюдом. Сообщите клиентам, что вы приготовите счет, отдайте сдачу, если оплата производится наличными, либо примите платеж по кредитной карте. Ни в коем случае не спрашивайте, хочет ли клиент сдачу, и не предполагайте, что сдача – ваши чаевые. Разменяйте купюры и быстро вернитесь со сдачей/квитанцией. Когда вы вернетесь к столику, поблагодарите клиентов и скажите что-то вроде: “Было очень приятно”, “Надеюсь скоро вас снова увидеть” или, если клиенты засиживаются после трапезы, просто скажите “спасибо”. Возможно, они подумывают о добавке.

english_section_name: Waiting Tables

summary: Будьте очаровательны. Будьте быстры. Будьте сильны. Пишите разборчиво и умейте пользоваться компьютером.

document: Люди приходят в ресторан не только за едой. Ресторан – это еще и определенные впечатления, а персонал – наиболее видимая часть этих впечатлений. Можете ли вы заболтать даже самого унылого и необщительного человека на вечеринке? Легко ли вы проникаетесь чувствами других людей? С легкостью ли вы шутите и улыбаетесь? Если ответ - “да”, вы обладаете необходимыми качествами для обслуживания столиков. От вас не требуется быть эстрадным комиком, но умение общаться – обязательно. Тихие официанты зачастую не хуже разговорчивых, им лишь нужно общаться при помощи языка мимики и жестов, эффективно выполнять свою работу и слушать как можно внимательнее. Хорошо ли вы справляетесь с несколькими делами одновременно? Можете ли вы с легкостью запомнить список вещей? Можете ли быстро адаптироваться к переменам и новым ситуациям? Официант должен принимать заказы, общаться с персоналом служебных помещений ресторана и быть “лицом” ресторана для посетителей. Это трудная задача, но чтобы ресторан работал надлежащим образом, нужно уметь это делать быстро и эффективно. Носить поднос кренящихся стаканов и тарелок с жареными куриными крылышками, ни разу ничего не пролив и не опрокинув, само по себе достаточно сложно, но как насчет того, чтобы делать это в конце долгой смены или обслуживая шумных футбольных болельщиков? Это может быть совершенно изнурительно. Если вы в хорошей форме и здоровы, быть официантом гораздо легче. Вы не должны быть культуристом, но здорово, если вы комфортно себя чувствуете, быстро и уверенно пробираясь через переполненный зал с тяжелым подносом. Если на кухне не смогут прочитать принятые вами заказы, могут возникнуть проблемы. Отслеживание информации и разборчивая регистрация заказов являются критическими в процессе работы ресторана. Целый процесс начинается с вас. В конкретном ресторане вам расскажут специфические детали и вы узнаете, как работает система, но в целом вы должны иметь представление о самом основном.

english_section_name: Learning the Skills

summary: Для начала пытайтесь устроиться на работу в рестораны, которые обучат вас азам профессии. Подготовьте резюме. Поговорите с менеджером. Подготовьтесь к вопросам собеседования.

document: Высококлассные бистро в центре города, вероятнее всего, не нанимают официантов без опыта работы. Если вы никогда раньше не работали официантом, неплохим началом могут служить некоторые сети ресторанов, где можно получить профессиональную подготовку и опыт, которые необходимы, чтобы получить впоследствии хорошую работу с большими чаевыми. Вы много узнаете о работе ресторанов и о том, как быть хорошим официантом. Если у вас его еще нет, сосредоточьтесь на навыках, необходимых для работы в ресторане. Вы должны уметь общаться с посетителями, работать в команде и работать быстро. Выделите ваш опыт работы, который иллюстрирует эти черты. Если вы раньше никогда не работали и надеетесь получить работу официанта, вы можете подчеркнуть свои академические успехи и командную работу (например в спортивной команде), в которой вы себя прекрасно проявили. Будьте позитивны и продавайте себя. Вот в этом вся работа. Когда вы найдете место, ведущее набор, попросите лично поговорить с менеджером. Резюме, переданное бармену, может и потеряться, к тому же не бармен нанимает на работу. Захватите с собой свое резюме и энтузиазм. Скажите, что хотели бы поговорить деталях о вакансии и что готовы приступить к работе немедленно. Поскольку работа официанта состоит по большей части из того, чтобы произвести хорошее первое впечатление, отнеситесь к получению работы как к самой работе. Произведите хорошее первое впечатление. Подготовка ответов на вопросы, которые, скорее всего, будут вам заданы во время собеседования, поможет вам не прийти в замешательство перед менеджером и заранее обдумать рабочие обязанности.  Некоторые менеджеры могут спросить: “Какое у вас любимое блюдо из нашего меню?” или “Если бы на кухне не осталось рыбы, что бы вы предложили в качестве альтернативы?” Заранее познакомьтесь с меню ресторана с помощью вебсайта ресторана или сайтов с описанием и отзывами о ресторанах. Будьте готовы ответить на каверзные вопросы. Некоторые менеджеры могут спросить: "Посетитель дает вам поддельное удостоверение личности, чтобы купить алкоголь. Что Вы сделаете?" или более прямо: "Клиент недоволен едой. Что Вы должны сделать?" Продумайте подобные сценарии и давайте обдуманный ответ. Продумайте собственные вопросы. Обычно хороший вопрос вроде “Что нужно, чтобы достичь здесь успеха?” может оставить очень хорошее первое впечатление. Часто менеджеры дают кандидатам возможность задать вопросы, и не стоит упускать такой шанс.

english_section_name: Getting a Serving Job


summary: Приобретите школьные принадлежности, которые показывали бы ваше отношение к окружающим и к школе. Работайте над социальными навыками. Спросите своего парикмахера о том, как делать что-нибудь из тех причесок, которые вам понравились. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь! Начните улучшать свою кожу. Начните делать покупки! Наведите порядок в гардеробе и выделите место для новой одежды. Избавьтесь от старой одежды, которая вам не подходит или просто больше не нравится. Сведите число фотографий причесок из журнала к третьем штукам. Попросите членов семьи или знакомых сказать, какой наряд идет вам больше. Постригитесь. Запланируйте СПА-день перед школьными занятиями. Подумайте о подходящей одежде из числа недавно приобретенной, и найдите наряд, который бы действительно хорошо смотрелся на вас и подчеркивал бы ваши особенные личностные качества. Убедитесь, что у вас есть правильно продуманный режим ухода за кожей. Купите новую косметику.

document: Если вы хотите выглядеть по-девчачьи, вам подойдут розовые и блестящие цвета. Голубой символизирует спокойствие и ассоциируется со спортом. Темно-синий склонит ваш образ в сторону девочки-сорванца. Зеленый символизирует энергию. Красный также может создать образ хулиганки (в зависимости от того, как вы его будете использовать). Черный и белый будут прекрасными дополнениями к любой цветовой гамме, только не перестарайтесь. Плывите по течению и учитесь общаться с людьми доброжелательно. Скорее всего, она с радостью вас научит.  Найдите хорошие средства по уходу за кожей в местном торговом центре. Разумеется, вы не станете покупать то, что посоветуют вам продавцы консультанты, но с этого можно начать! Ищите стильную одежду, которую можно будет носить и с другими вашими вещами. Это может звучать скучно, но так вы получите свежий взгляд на то, что находится в вашем шкафу. Отдайте ее в благотворительный фонд или младшей сестре. Не сомневайтесь, – вы принесете радость в любом случае.  Держите услышанное в уме, но не забывайте, что выбор зависит от вас. Вспомните, что вы писали в июне, и принесите с собой картинки из журналов. Было бы хорошо, если бы вам удалось снизить их число до одной или двух похожих стрижек. Конечно же, мы говорим о СПА у вас дома. Сделайте маску для волос, маску для лица, маникюр, и примите ванну с пеной.  Поддерживайте его в течение всего месяца. Сделайте обдуманный выбор, исходя из своих черт, таких как цвет кожи, тон волос и оттенок глаз.

english_section_name: August

summary: Ешьте фрукты и овощи. Если захотите понежиться в лучах солнца, будьте осторожны! Вы можете продолжать подыскивать новенькую одежду для школы. Просмотрите журналы и найдите одежду, которая вам нравится. Просмотрите список улучшений.

document: Принимайте витаминные добавки (если вы их используете). Пейте молоко, ешьте еду с высоким содержанием железа и обеспечивайте себя остальными важными минералами и микроэлементами. Используйте солнцезащитный крем с показателем SPF (Sun Protection Factor), равным 30 или более единицам. Если у вас бледная кожа, вы всегда можете нанести автозагар. Это не только подскажет вам пару интересных идей для наряда на 1 сентября, но и позволит сделать покупки по выгодным ценам. И еще раз повторим: не покупайте слишком много вещей, ведь до дня “больших покупок” остался всего лишь месяц. Затем вырежьте изображения стрижек и укладок, которые кажутся вам интересными. Вспомните о том, что вы сказали о прическе в своем списке улучшений. Держите это в голове, когда будете просматривать журналы. Вы выполнили хоть что-нибудь из этого? Вы хотя бы на полпути? Если нет, то пересмотрите те задания, которые вы ставите перед собой.

english_section_name: July

summary: Составьте список того, что вы хотели бы улучшить в себе. Начните питаться здоровой пищей и понемногу заниматься упражнениями. По желанию: Начните работать над созданием милой улыбки. Если вы найдете какую-нибудь симпатичную вещь, к тому же и не слишком дорогую, смело покупайте ее.

document: Это должно включать изменения в прическе (сделать слоистую стрижку или челку, сделать прическу гораздо короче или длиннее и т. д.) или количество килограмм, которые вы хотите потерять. Начинайте медленно и постарайтесь постепенно повышать их интенсивность. Но постарайтесь их сделать веселыми! Например, поиграйте с друзьями на улице. Начните зарабатывать деньги на одежду для школы. Это потребует времени, но награда в виде фото в школьном альбоме будет стоить того. Не перестарайтесь, – оставьте “большой шоппинг” на август. Но не вздумайте носить купленное. Этим вы подпортите чувство новизны, которое способна подарить новая одежда, к тому же, вы можете ее запачкать, порвать и т. д.

english_section_name: June

summary: Устройте день СПА. Душ. Бритье. Идеальная улыбка. Выберите одежду. Покрасьте ногти или покройте их симпатичными клипсами. Потренируйтесь делать прическу, которую задумали делать на следующий день. Да, сегодня вам нужно позаниматься спортом. Хорошо выспитесь за ночь перед школой. Запланируйте завтрак, чтобы на занятиях сосредоточиться на учебе, а не на мыслях об обеде.

document: Только не перестарайтесь: 20-и минутной прогулки будет достаточно. Не делайте ничего такого, что ставило бы вас в опасность пораниться или травмироваться. Вы ведь не хотите вернуться в школу, прихрамывая.

english_section_name: The Day Before School


summary: Скачайте Facebook profile viewer из интернета. Включите опцию фото. Найдите конкретный Facebook url закрытого профиля, который вы хотите просмотреть. Вставьте URL, и найдите его с помощью Facebook profile viewer. Вам должен быть показан профиль, который вы хотите просмотреть, включая закрытые фотографии.

document: Чтобы найти Facebook profile viewer, сделайте поиск "Facebook profile viewers" в интернете.    Этот метод может привести к заражению вашего компьютера вирусами, поэтому используйте с осторожностью.

english_section_name: Using a Facebook Profile Viewer


summary: Рутируйте устройство Android. Откройте Lucky Patcher, коснувшись иконки в виде желтого смайлика. Коснитесь приложения, из которого хотите вырезать проверку лицензии. Коснитесь Меню патчей, чтобы отобразить список патчей, которые можно применить к приложению. Коснитесь Удалить проверку лицензии, чтобы отобразить различные варианты отключения проверки лицензии. Выберите патч, который хотите использовать, отметив флажком соответствующее поле. Коснитесь Применить, чтобы пропатчить приложение для удаления проверки лицензии. Коснитесь OK.

document: Чтобы получить возможность изменять приложения через Lucky Patcher, вам понадобится рутованный телефон Android. Процесс рутинга для каждого устройства Android различен, к тому же в процессе получения прав суперпользователя телефон может выйти из строя, кроме того, гарантия на рутованный телефон аннулируется. Следуйте самым актуальным инструкциям и действуйте с крайней осторожностью. Для получения более детальной информации прочитайте статью «Как получить права суперпользователя на Android без ПК». После этого вы увидите список установленных приложений на телефоне. На экране появится меню с различными опциями.    Этот процесс может занять несколько минут. Если установка пройдет успешно, вы увидите окно с результатами установки. Коснитесь «OK», чтобы продолжить.

english_section_name: Remove a License Verification

summary: Рутируйте устройство Android. Откройте Lucky Patcher, коснувшись иконки в виде желтого смайлика. Коснитесь приложения, к которому хотите применить пользовательский патч. Коснитесь Меню патчей, чтобы отобразить список патчей, которые можно применить к приложению. Коснитесь Изменить разрешения, чтобы отобразить список разрешений. Коснитесь отдельных разрешений. Коснитесь Применить, чтобы перезапустить приложение с измененными разрешениями.

document: Чтобы получить возможность изменять приложения через Lucky Patcher, вам понадобится рутованный телефон Android. Процесс рутинга для каждого устройства Android различен, к тому же в процессе получения прав суперпользователя телефон может выйти из строя, кроме того, гарантия на рутованный телефон аннулируется. Следуйте самым актуальным инструкциям и действуйте с крайней осторожностью. Для получения более детальной информации прочитайте статью «Как получить права суперпользователя на Android без ПК». После этого вы увидите список установленных приложений на телефоне.    Если описание разрешения имеет зеленый цвет, значит, разрешение включено. Если красный — разрешение выключено.

english_section_name: Change an App's Permissions

summary: Рутируйте устройство Android. Откройте Lucky Patcher, коснувшись иконки в виде желтого смайлика. Коснитесь приложения, к которому хотите применить пользовательский патч. Коснитесь Меню патчей, чтобы отобразить список патчей, которые можно применить к приложению. Коснитесь Пользовательский патч. Выберите патч, который хотите применить. Коснитесь Применить, чтобы применить пользовательский патч. Коснитесь OK.

document: Чтобы получить возможность изменять приложения через Lucky Patcher, вам понадобится рутованный телефон Android. Процесс рутинга для каждого устройства Android различен, к тому же в процессе получения прав суперпользователя телефон может выйти из строя, кроме того, это ведет к потере гарантии производителя. Следуйте самым актуальным инструкциям и действуйте с крайней осторожностью. Для получения более детальной информации прочитайте статью «Как получить права суперпользователя на Android без ПК». После этого отобразится список установленных приложений на телефоне.   После этого на экране может появиться меню пользовательских патчей. Если доступен только один пользовательский патч, вас попросят подтвердить установку пользовательского патча. Чтобы скачать наиболее актуальные пользовательские патчи, коснитесь «⋮» в правом верхнем углу экрана и выберите пункт меню «Скачать пользовательские патчи». Вы увидите всплывающее окно с описанием действий патча. Этот процесс может занять несколько минут. Если установка пройдет успешно, вы увидите окно с результатами установки. Коснитесь «OK», чтобы продолжить.

english_section_name: Apply a Custom Patch

summary: Рутируйте устройство Android. Откройте Lucky Patcher, коснувшись иконки в виде желтого смайлика. Коснитесь приложения, для которого нужно создать измененный APK-файл. Выберите опцию Создать измененный APK сразу после запуска приложения. Выберите, какой патч применить к APK-файлу. Коснитесь синей кнопки Пересобрать приложение внизу экрана. Коснитесь OK, чтобы подтвердить создание APK-файла.

document: Чтобы получить возможность изменять приложения через Lucky Patcher, вам понадобится рутованный телефон Android. Процесс рутинга для каждого устройства Android различен, к тому же в процессе получения прав суперпользователя телефон может выйти из строя, кроме того, это приведет к потере гарантии на телефон. Следуйте самым актуальным инструкциям и действуйте с крайней осторожностью. Для получения более детальной информации прочитайте статью «Как получить права суперпользователя на Android без ПК». После этого вы увидите список установленных приложений на телефоне.   На экране появится список патчей, установка которых позволит создать измененный APK-файл. Будет создан измененный APK-файл приложения с установленным патчем, отличным от исходного приложения. Все измененные APK-файлы будут находиться в папке /sdcard/LuckyPatcher/Modified/. Или нажмите «Перейти к файлу», чтобы открыть папку с измененным APK-файлом.

english_section_name: Create a Modified APK File

summary: Рутируйте устройство Android. Откройте Lucky Patcher, коснувшись иконки в виде желтого смайлика. Коснитесь приложения, из которого хотите удалить рекламу Google. Коснитесь Меню патчей, чтобы отобразить список патчей, которые можно применить к приложению. Коснитесь Удалить рекламу. Коснитесь Удалить рекламу патчем. Коснитесь Применить, чтобы пропатчить приложение для удаления рекламы. Коснитесь OK.

document: Чтобы получить возможность изменять приложения через Lucky Patcher, вам понадобится рутованный телефон Android. Процесс рутинга для каждого устройства Android различен, к тому же в процессе получения прав суперпользователя телефон может выйти из строя, кроме того, это ведет к потере гарантии. Следуйте самым актуальным инструкциям и действуйте с крайней осторожностью. Для получения более детальной информации прочитайте статью «Как получить права суперпользователя на Android без ПК». После этого вы увидите список установленных приложений на телефоне.   Откроется меню с двумя опциями. Это первая опция во всплывающем меню. Этот процесс может занять несколько минут. Если установка пройдет успешно, вы увидите окно с результатами установки. Коснитесь «OK», чтобы продолжить.

english_section_name: Remove Google Ads


summary: Запустите WhatsApp. Коснитесь иконки нового чата. Коснитесь иконки нового контакта. Выберите место сохранения. Введите имя контакта. Введите международный номер контакта. Коснитесь Готово в левом верхнем углу экрана. Нажимайте на кнопку «Назад», пока не вернетесь в окно нового чата. Коснитесь ⁝ в правом верхнем углу экрана. Коснитесь Обновить.

document: Иконка приложения имеет вид белой телефонной трубки и диалогового облачка на зеленом фоне; она находится на рабочем столе или в меню приложений. Это зеленый круг с белым окном сообщения в правом нижнем углу экрана. Это знак «+» рядом с силуэтом человека вверху экрана. Решите, куда сохранить новый контакт: на внутреннюю память устройства или SIM-карту.  Начните печатать со знака «+», а затем введите код страны (к примеру, код Великобритании — 44) Номер телефона человека из Великобритании будет выглядеть примерно так: +447981555555.    Ваш контакт будет добавлен, а список контактов обновится.

english_section_name: Using WhatsApp

summary: Откройте адресную книгу. Коснитесь иконки нового контакта. Выберите место сохранения. Введите имя контакта. Введите международный номер контакта. Коснитесь Готово в левом верхнем углу экрана.

document: Как правило, это синяя иконка с белым силуэтом головы. Ее можно найти в меню приложений. Она находится в правом нижнем углу экрана и выглядит как серый силуэт головы со знаком «+». Это место, куда WhatsApp сохранит новый контакт. Сохраните его на внутреннюю память устройства или на SIM-карту.  Начните печатать со знака «+», а затем введите код страны (к примеру, код Великобритании — 44) Номер телефона человека из Великобритании будет выглядеть примерно так: +447981555555. Контакт будет добавлен в телефонную книгу устройства, что позволит вам общаться с ним через WhatsApp.

english_section_name: Using Your Address Book


summary: Обратите внимание на конверт в правом верхнем углу экрана. Отобразите панель навигации. Откройте вкладку «Входящие» в нижней части приложения для iOS. Отправьте сообщение через страницу пользователя.

document: Официальное приложение reddit находится в стадии активной разработки и регулярно получает новые обновления, так что многие пользователи по-прежнему используют неофициальные приложения. В некоторых версиях приложений для Android, чтобы попасть в папку «Входящие», необходимо нажать на иконку конверта в правом верхнем углу окна. Если вы не видите иконки конверта в Android, проведите по экрану влево, чтобы отобразить панель навигации. Выберите значок конверта из списка. В официальном приложении reddit для iOS иконка конверта расположена внизу экрана. Если метод отправки через папку «Входящие» вас не устраивает, отправьте сообщение через имя пользователя на reddit. Несмотря на различные конфигурации сайта в каждой версии приложения, процесс достаточно однотипен:  Нажмите на имя пользователя, написанное маленькими буквами под или над сообщением. Если его нигде не видно, нажмите на сообщение или на кнопку расширения «...». Нажмите на иконку конверта или кнопку «Отправить сообщение». Введите сообщение и нажмите «Отправить», чтобы отправить сообщение тому пользователю, имя которого вы выбрали.

english_section_name: On a Reddit App

summary: Проверьте папку «Входящие». Отправьте сообщение. Ответьте на сообщения. Найдите ссылку «Отправить» на странице пользователя.

document: Откройте reddit.com и войдите в свой аккаунт. Нажмите на иконку конверта рядом с именем пользователя в правом верхнем углу страницы. Или, войдя в систему, сразу перейдите по адресу reddit.com/message/inbox. Когда вы окажетесь в папке «Входящие», вкладки в верхней части страницы станут другими. Нажмите по вкладке «Отправить личное сообщение», чтобы перейти на страницу ввода сообщения. Заполните поля «Кому», «Тема» и «Сообщение», после чего нажмите «Отправить». Или перейдите сразу по ссылке: reddit.com/message/compose. После начала беседы вам больше не нужно будет заполнять форму отправки сообщения. Откройте папку «Входящие» (конверт), чтобы просмотреть полученные сообщения. Нажмите на серую ссылку «Ответить» под сообщением, чтобы написать ответ. Увидев знакомое имя пользователя (под постом или комментарием, который он написал), нажмите на него, чтобы открыть страницу пользователя. На этой странице найдите небольшую ссылку «Отправить личное сообщение» в правом верхнем углу под счетчиком кармы.

english_section_name: On the Desktop Website

summary: Посетите компактную версию сайта (рекомендуется). Откройте свой почтовый ящик. Ответьте на сообщение. Создайте новое сообщение.

document: Существует две версии мобильного сайта: reddit.com/.compact и m.reddit.com. На любом из них можно отвечать на сообщения, но вот создавать новое можно только в компактной версии. Для этого просто нажмите на конверт в правом верхнем углу компактной версии сайта. В полноразмерной версии нажмите на иконку меню (три горизонтальные линии) в правом верхнем углу. В выпадающем меню выберите раздел «Входящие», помеченный иконкой конверта. Откройте вкладку «Сообщения», чтобы прочитать полученные сообщение от других пользователей. Чтобы ответить на сообщение, сделайте следующее:  Компактная версия сайта: нажмите на иконку шестеренки справа от сообщения, затем нажмите «ответить». Введите свое сообщение и нажмите «Отправить». Базовая версия сайта: нажмите на синюю кнопку «Ответить» под сообщением. Введите сообщение в текстовое поле и нажмите «Отправить». Нажмите на кнопку «Отправить личное сообщение» в верхней части страницы «Входящие». Заполните все поля, включая код проверки «Я не робот», и нажмите «Отправить».

english_section_name: On the Mobile Website


summary: Подходящий размер. Подходящий материал. Емкость должна закрываться. Сделайте бирку для аптечки. Укажите на аптечке экстренные номера.

document: Определяя тип емкости для детской аптечки, необходимо учитывать случаи ее применения, а также потенциальное место хранения. Аптечка для школы должна помещаться в шкафчик. Аптечка для дома не должна быть слишком большой или громоздкой, чтобы ребенок мог легко ею воспользоваться. При выборе удобной для ребенка аптечки, в которую можно поместить все необходимое, следует ориентироваться на размер коробки для обуви. В магазинах можно встретить аптечки различных размеров и материалов. Выбор подходящего материала также зависит от случаев применения. Если ребенок всегда будет носить аптечку с собой, то лучше выбрать контейнер из прочной пластмассы, чтобы он умещался в битком набитый рюкзак и оставался целым. Если аптечка предназначается для дома, то следует остановить свой выбор на более прочном материале вроде металла, жести, твердой пластмассы. Учитывайте следующее:  Емкость должна быть водонепроницаемой, чтобы все вещи оставались в целости. Выбирайте контейнер с ручкой, чтобы ребенку было удобно переносить его с места на место. Материал емкости не должен быть слишком тяжелым для ребенка. Прозрачные материалы позволяют видеть содержимое и докупать недостающие средства. Пока аптечка лежит на полке, важно быть уверенным, что самые маленькие члены семьи не смогут добраться до содержимого коробки. Рекомендуется выбирать контейнер с защелкой. Также благодаря защелке аптечка не откроется во время переноски. Зажим должен быть надежным, но быстро и легко открываться в экстренной ситуации. Желательно найти емкость с такой же защелкой, как на детских контейнерах для завтраков. Вряд ли ребенок будет пользоваться аптечкой слишком часто, поэтому лучше потренироваться с ним открывать защелку, чтобы он не забыл, как это делается. Необходимо четко обозначить контейнер как детскую аптечку. Если использовать маркер яркого цвета (особенно красный), то аптечка будет бросаться в глаза даже в переполненном шкафчике. Также не забудьте обозначить ее специальным символом, который не позволит спутать аптечку с другими коробками. Обычно для этого используется медицинский знак или крест (белый на красном фоне и наоборот).  Важно, чтобы бирка аптечки для детей отличалась от взрослой аптечки. Например, можно также указать на ней имя ребенка (АПТЕЧКА КАРИНЫ). Взрослую аптечку можно расположить повыше, чтобы дети не могли до нее достать, а также использовать более сложный замок или защелку. Помимо средств для оказания первой помощи аптечку рекомендуется дополнить экстренными телефонными номерами. Укажите номер скорой помощи, школьной медсестры, а также ваши контактные номера, телефоны соседей, родственников, друзей семьи. Напротив каждого номера четко обозначьте имя или название организации.  Каждый телефонный номер можно снабдить символьным обозначением, чтобы ребенку было проще не растеряться в напряженной ситуации. Расскажите ребенку обо всех символах и телефонных номерах, чтобы он понимал, кто есть кто, а также как и кому следует звонить в конкретной ситуации.

english_section_name: Designing the Kit

summary: Покажите ребенку, где находится аптечка. Расскажите ребенку о каждом предмете из аптечки. Придумайте символ для каждого предмета. Научите ребенка использовать аптечку. Обновляйте содержимое аптечки.

document: Дети должны знать, где искать аптечку при экстренной необходимости. Разместите ее в удобном месте, чтобы детям не требовалось осматривать весь шкаф. Выберите определенное место, которое хорошо заметно и подходит для размещения в нем аптечки. Также не забывайте о безопасности расположения, если в доме есть совсем маленькие дети. Складывая аптечку, расскажите детям про все предметы по очереди. Объясните, как и в каких случаях нужно использовать каждое средство. Говорите спокойно и не пугайте ребенка. Передавая детям подобные знания, вы поможете им не растеряться в критической ситуации. Рассматривайте по 3 предмета в день, чтобы не перегружать ребенка информацией. Даже самый внимательный инструктаж не исключает вероятность того, что в экстренной ситуации ребенок может все забыть. Помогите ему запомнить предназначение каждой вещи, сделав книжечку с изображениями. Вместо символов используйте изображения из интернета, чтобы показать способ применения на примере картинок. Внимательно рассмотрите каждое изображение с ребенком. Можно сделать отдельные брошюры для каждого отсека аптечки (бинты и повязки, инструменты, лекарства). Придумайте несколько ситуаций в игровой форме, чтобы ребенку было проще разобраться с содержимым аптечки. Попросите его показать, как он будет использовать каждый предмет. Проводите обучение в непринужденной обстановке и следите за тем, чтобы ребенок не отвлекался. Разыграйте сценки, в которых вы будете пациентом, а ребенок – доктором! Используйте список, чтобы регулярно проверять содержимое аптечки. Просматривайте контейнер после каждого использования, чтобы изучить запасы и купить все необходимое. Не забывайте следить за сроком годности препаратов и своевременно менять на новые медикаменты. Обращайте внимание на состояние средств многократного использования, так как со временем они могут прийти в негодность.

english_section_name: Teaching Your Child About the Kit


summary: Заполните раковину слегка теплой водой. Сушите одежду на открытом воздухе не менее 15 минут. Повесьте одежду, чтобы она полностью высохла, а затем постирайте, если нужно.

document: Залейте в раковину хотя бы один литр слегка теплой воды. Воды должно быть достаточно, чтобы одежда полностью погрузилась в нее. Чтобы растянуть волокна ткани и при этом не повредить их, температура воды должна быть близка к комнатной. Буру и уксус рекомендуется использовать для тканей животного происхождения, таких как шерсть и кашемир. Данный метод может оказаться полезным и для тканей растительного происхождения, например хлопчатобумажных, однако не используйте его для синтетических или плотных натуральных материалов. Оставьте скрученные полотенца в одежде вплоть до 30 минут и положите дополнительные полотенца под одежду и на нее, чтобы она быстрее высохла. Можно также встряхнуть одежду, если при этом вам удастся удержать вставленные в нее полотенца. Пока одежда сохнет, следите за ее формой. При необходимости слегка подтягивайте одежду за края, чтобы распрямить ее. Просуньте в одежду вешалку, но при этом не доставайте из нее полотенца. Повесьте одежду в стороне от источников тепла и солнечного света, например на карниз или подходящую перекладину. Если высохшая одежда будет не такой мягкой и гладкой, как обычно, ее можно постирать вручную в холодной воде.  Если вы боитесь повредить свитер, разложите его на полотенце, чтобы он высох. Шерсть и кашемир довольно деликатны, поэтому будьте осторожны с вещами, которые вам дороги. Если одежда растянулась недостаточно, проделайте описанную выше процедуру несколько раз, пока не достигнете нужного результата.

english_section_name: Using Borax or Vinegar on Wool and Cashmere

summary: Наполните раковину слегка теплой водой. Растяните одежду руками, чтобы придать ей первоначальную форму. Закрепите одежду на месте книгами и другими тяжелыми предметами. При необходимости еще раз постирайте и высушите одежду.

document: Если воспользоваться раковиной нет возможности, подойдет ведро или ванна. Налейте хотя бы один литр слегка теплой воды, чтобы в нее можно было погрузить одежду. Чтобы волокна ткани как следует растянулись в воде, она должна быть комнатной температуры или немного теплее.  В холодной воде одежда не растянется. С другой стороны, если она будет горячей — ткань может сесть еще больше и повредиться, поэтому она тоже не годится. Данный метод лучше подходит для хлопчатобумажной, шерстяной или кашемировой вязаной одежды, чем для других видов тканей. С его помощью сложнее будет растянуть ткани с плотным плетением, например шелк, вискозу или полиэстер. Разверните полотенце и переложите одежду на другое сухое полотенце, расстеленное на ровной поверхности. Потяните руками за края влажной одежды. Действуйте осторожно, чтобы не повредить ткань. Возможно, вам не удастся полностью восстановить одежду, но постарайтесь вернуть ее как можно ближе к первоначальной форме.  Чтобы точнее определить размер и форму одежды, сделайте вырез. Найдите предмет одежды такого же размера и обведите его контуры на пергаментной бумаге. После этого положите одежду на бумагу и растяните ее так, чтобы ее края совпали с контуром. Если вам трудно растянуть одежду, используйте утюг с паром. Пар размягчит плотную ткань. Разложите ее на полотенце. Обрабатывайте одежду по частям, чтобы вы могли удерживать их на месте, пока изменяете форму. Если у вас нет массивных книг, попробуйте использовать пресс-папье, кружки или другие тяжелые предметы. Закрепите одежду так, чтобы ткань не перемещалась.  Если у вас нет под рукой тяжелых предметов, закрепите одежду прищепками. Можно оставить одежду на месте, пока она не высохнет. Если она все еще в плохом состоянии, проверяйте ее каждые 30 минут и при необходимости растягивайте. Если вы хотите быстрее высушить одежду, развесьте ее. Повесьте ее на карниз, вешалку или в другое место в стороне от источников тепла и солнечного света. Хотя и нет необходимости смывать шампунь, можно вручную постирать одежду, как вы делаете это обычно, если ткань приобретет необычную текстуру.  Когда вы развесите одежду, она выпрямится и немного растянется под собственным весом, особенно если ткань еще влажная. Это поможет растянуть ее. Если одежда растянулась недостаточно, повторите процедуру. Возможно, вам придется проделать ее несколько раз, чтобы как следует растянуть ткань.

english_section_name: Soaking Knitted Fabrics in Baby Shampoo

summary: Залейте в ванну слегка теплую воду. Наденьте джинсы, чтобы растянуть их. Снимите джинсы и высушите их.

document: Заполните ванну водой хотя бы на ⅓, чтобы она покрывала ваши ноги. Вода должна быть достаточно теплой, чтобы вам было комфортно сидеть в ней. Слишком горячая или холодная вода не только создаст дискомфорт, но и может повредить джинсы.  Если у вас нет подходящей ванны, можно обойтись и без нее. Просто наполните теплой водой раковину или ведро. Если вам необходимо растянуть джинсы лишь в некоторых местах, можно опрыскать эти участки теплой водой и придать им нужную форму. Натяните тесные джинсы и застегните молнию и пуговицы, если это возможно. Если вы не можете надеть джинсы, придется постирать их вручную. Прежде чем начать растягивать джинсы, застегните на них молнию и все пуговицы. Постарайтесь вернуть джинсам первоначальную форму. Это легче сделать, если вам удастся втиснуться в джинсы, что не всегда возможно. Не пытайтесь надеть джинсы, если они слишком тесные. Повесьте мокрые джинсы на бельевую веревку или сушилку для белья. Разместите их в стороне от источников тепла и солнечного света, но в хорошо проветриваемом месте, чтобы они быстрее высохли. При этом они еще немного растянутся под собственным весом. Не кладите джинсы в сушильную машину! Под действием тепла они сядут. Учтите также, что под прямым солнечным светом джинсы могут выцвести.

english_section_name: Adjusting Jeans with Warm Water


summary: Слегка смажьте металлическую или силиконовую форму маслом. Влейте в форму желе одного цвета. Влейте следующий слой желе. Вытащите желе с холодильника. Поставьте форму на ночь в холодильник.

document: Поставьте в холодильник на 20 минут. Можете вынимать, когда поверхность как раз начинает затвердевать и видны сформировавшиеся края по бокам. Для контраста вы можете влить матовую смесь. Поставьте форму в холодильник снова на 20 минут, чтобы затвердел следующий слой. Влейте следующий слой и снова поместите в холодильник на 20 минут. Повторяйте то же со всеми оставшимися цветами.

english_section_name: Layering a Jello Mold

summary: Купите форму. Для желе вы также можете выбрать силиконовую форму. Купите столько пачек желе разных цветов, сколько вы хотите сделать слоев.

document: Традиционно используется круглая рифленая форма с отверстием посередине, чтобы желе получилось внешне привлекательным и аккуратным. Для лучшего результата купите форму с антипригарным покрытием. Ее можно купить в магазине или по интернету. Вы найдете различные праздничные формочки, например, сердечки, елочки, розы и т.д. На стандартную форму вам понадобится около пяти пачек. На каждый цвет вам нужно 0,3 л кипятка и отдельная емкость.

english_section_name: Preparing a Mold

summary: Вымойте руки и вытрите насухо. Отделите желе от краев формы, слегка нажимая пальцами на ее стенки. Найдите плоское блюдо. Влейте теплую воду в большую миску. Поместите форму в миску с теплой водой, чтобы желе отделилось от стенок. Вытащите через 15 секунд. Переверните блюдо и положите его на открытую часть формы. Переверните форму, чтобы блюдо оказалось внизу. Подавайте желе, разрезав его на кусочки. Приятного аппетита!

document: Если вы используете форму с отверстием, отделите желе и от краев внутреннего круга. Оно должно быть как минимум на 10 см больше в диаметре, чем ваша форма.  Вода не должна попасть внутрь. Вытрите насухо внешние края формы. Крепко прижмите, придерживая пальцами нижнюю часть блюда и дно формы. Вы должны почувствовать, как желе отделилось от формы. В противном случае переверните обратно и поместите форму назад в теплую воду еще на несколько секунд. Затем попробуйте снова.

english_section_name: Removing a Jello Mold

summary: Вскипятите воду. Повторите то же самое с желе остальных цветов в отдельных емкостях. Пусть смеси остынут до комнатной температуры. Если вы хотите сделать некоторые цвета матовыми, добавьте в емкость с желе 2 ст. л. (30 мл) сметаны Добавьте банку консервированных ананасов кусочками или других фруктов в смесь желе. Если вы хотите сделать желе одного цвета либо перемешать цвета, влейте остывшее желе в форму.

document: Всыпьте один пакетик желе в 0,3 л кипятка. Тщательно размешайте металлической ложкой, пока порошок полностью не растворится.  Обратите внимание: это меньше, чем указано на упаковке, что сделает желе тверже. Количество пачек желе напрямую зависит от размера формы. Купите несколько пачек про запас, чтобы у вас было достаточно. Освободите место в холодильнике для следующего шага. . Вмешивайте сметану венчиком. Хорошо перемешайте, чтобы равномерно распределить кусочки. Поставьте ее на ночь в холодильник. Утром можете вынимать.

english_section_name: Mixing Jello


summary: Обильно поливайте анютины глазки раз в неделю утром. Регулярно удобряйте анютины глазки. Обеспечьте защиту анютиным глазкам от зимних морозов. Ухаживайте за анютиными глазками в процессе цветения.

document: Весной и летом рекомендуется обеспечивать анютиным глазкам полив, равноценный 2,5 см осадков в неделю. Это означает, что на каждый квадратный метр земли потребуется примерно по 24,5 л воды в неделю.  Некоторые садоводы считают, что экономичнее и обоснованнее обеспечивать растениям недельный объем полива по частям в течение недели. Отдельные месяцы могут оказаться очень сухими, что потребует ежедневного полива для качественного увлажнения анютиных глазок. Тем не менее обильный нерегулярный полив стимулирует более глубокое развитие корневой системы, что делает растения здоровее и выносливее. При скудном регулярном поливе вода быстрее испаряется, а корневая система анютиных глазок остается поверхностной.  В дождливую погоду весной и осенью дожди по большей части обеспечат растениям необходимый полив. Поэтому поливайте анютины глазки только в сухую погоду или тогда, когда производите подкормку удобрениями. Не поливайте анютины глазки после обеда или вечером. Утренние температуры обычно ниже, и полив с утра подготавливает растения к жаркому дню. Вода зачастую успевает испариться до наступления ночи, что предотвращает развитие грибковых заболеваний из-за ночной сырости. Не следует переувлажнять анютины глазки до сильного размокания земли. Удобрения будут давать анютиным глазкам питательные вещества, делая растения более крупными и здоровыми. Некоторые садоводы удобряют анютины глазки ежемесячно в период роста и цветения. Но важнее правильно подобрать удобрение без нитратов или с низким содержанием азота. Удобрения, содержащие в себе много нитратов (азота), склонны провоцировать гниение растений.  Самый важный момент для проведения подкормки удобрением наступает после пересадки рассады на постоянное место. Органические удобрения действуют медленнее и отдают питательные вещества в почву в течение нескольких месяцев. Обязательно соблюдайте инструкции по применению конкретного удобрения, когда будете подкармливать им свои анютины глазки. Всегда поливайте анютины глазки перед применением любого удобрения. Поздней осенью укройте анютины глазки лапником, соломенной мульчей или накройте деревянной решеткой и застелите специальным укрывным материалом, чтобы защитить растения от резких перепадов температур в зимнее время. Повторные циклы заморозков и оттепелей могут быть опасны для анютиных глазок.  Когда температура почвы опускается до 0 °C, зеленые части растений начинают отмирать или повреждаться. Но если вам посчастливилось жить в мягком климате с теплой зимой, анютины глазки могут оставаться живыми и даже цвести в зимнее время. Мульча помогает сохранить почву, в которой растут анютины глазки, теплой и влажной. Наличие над анютиными глазками укрывного каркаса в виде деревянной решетки помогает защитить растения от снега и сильного ветра, который потенциально способен вырвать их с корнем. Очень важно регулярно срезать и удалять увядающие цветы и листья. Это дает растениям возможность вырасти более крупными и выносливыми. Кроме того, удаление отмерших цветков позволяет продлить период цветения анютиных глазок. С наступлением зимы анютины глазки увянут и лягут на землю для защиты от мороза. Это совершенно нормально. Увядшие растения не нуждаются в дальнейшем уходе.

english_section_name: Caring for Pansies

summary: Выясните наилучшее время для посадки анютиных глазок. Найдите солнечное место. Измерьте температуру почвы. Подготовьте почву, если собираетесь засадить анютиными глазками клумбу. Найдите хорошо дренируемый горшок для домашнего выращивания анютиных глазок.

document: Анютины глазки способны цвести в любое время (в зависимости от того, в каком климате вы живете и к какой зоне морозостойкости относится ваш регион проживания). Зоны морозостойкости определяют то, какие конкретные растения способны расти на определенной территории. Если вы собираетесь сажать анютины глазки семенами, важно позаботиться о том, чтобы избежать их цветения в самую жаркую погоду, которая в большинстве случаев наступает в июле или августе. Поэтому обычно высевать семена анютиных глазок лучше под осень (в июле-августе), чтобы до первых заморозков они взошли и окрепли, но не успели зацвести. Так растения не будут цвести в жару и хорошо перенесут зимние заморозки, а зацветут уже ранней весной (но только один раз). Высаживать анютины глазки рассадой можно весной или осенью.  Если вы живете в мягком климате с теплой зимой, анютины глазки способны цвести даже всю зиму. Самый точный способ выяснить время посева анютиных глазок — узнать зону морозостойкости своего региона. Вся необходимая вам информация находится в открытом доступе в интернете. Кроме того, нередко можно даже найти веб-сайты с рекомендуемыми сроками посадки определенных растений в конкретных климатических зонах. Анютины глазки способны успешно переносить зимы в 4–8 зонах морозостойкости. Вне зависимости от того, высаживаете ли вы семена в горшки или непосредственно в открытый грунт, лучше всего выбрать для анютиных глазок солнечное место или полутень. Слишком сильное затенение приводит к уменьшению количества цветов и их размера. Кроме того, из-за этого анютины глазки могут сильно вытягиваться в высоту в стремлении к солнечному свету.  Подыщите такое место, которое освещается солнцем по 6–12 часов в день.  Выращивание анютиных глазок на хотя бы частично освещаемом месте позволит предотвратить развитие у растений таких распространенных заболеваний, как мучнистая роса и ржавчина, а также корневая и стеблевая гниль. Анютины глазки лучше всего растут в прохладе. Если вы живете там, где летом становится особенно жарко, выращивайте эти цветы в условиях полутени. Например, их можно посадить под деревом или кустом, который будет создавать тень в определенные часы дня (желательно с обеда, когда солнце поднимается выше всего и светит ярче). Не сажайте анютины глазки на одном и том же месте три года подряд. В почве на старом участке начнут развиваться грибковые организмы, которые будут питаться за счет растений, вызывая у них заболевания. Если же вы оставите землю пустовать на год, грибки погибнут. Анютины глазки оптимальнее всего себя чувствуют при температуре почвы в пределах 7,5–18,5 °C. Однако высевание семян или посадка рассады в почву с температурой ниже 7,5 °C может привести к замедлению роста растений. Поэтому, если вы решили посеять анютины глазки под зиму, обеспечьте им надлежащее укрытие от зимних морозов, либо все же рассмотрите вариант весеннего посева или выгонки рассады дома непосредственно к весне.  Измерьте температуру почвы, погрузив почвенный термометр в грунт на глубину высадки семян или корней рассады. Произведите измерение пару раз за день для получения более точных данных. Одно измерение лучше сделать утром, а второе — ранним вечером, чтобы сформировать общее представление о температуре почвы. Если вы будете производить посадку в открытый грунт, температуру следует измерить на различных участках клумбы, которую вы собираетесь засаживать анютиными глазками.  Условия теплицы и парника позволят лучше проконтролировать температуру почвы. Они особенно хороши в том случае, если вы производите посев семян, когда температурные условия еще не идеальны. Анютины глазки можно выращивать дома при комнатной температуре при условии освещения прямым солнечным светом из окна. В таком случае цветы следует держать в хорошо дренируемом горшке и регулярно поливать. Анютины глазки лучше растут в хорошо дренируемой и богатой питательными веществами почве. Если вы создаете новую клумбу или обновляете старую, важно внести в почву такие органические материалы, как компост, торфяной мох или навоз, чтобы улучшить ее свойства, содействовать сохранению влаги и снижению риска болезней у растений. To prepare your flower bed:  Выкопайте и выбросьте старые цветы и растения с клумбы.Это не даст заболеваниям и вредителям со старых растений перебраться на новые растения. Внесите в почву компост. Компост или иной тип органического удобрения должен составлять 25 % состава почвы. Это означает, что если вы культивируете почву для клумбы на глубину 30 см, то вам необходимо добавить к ней слой компоста около 8 см и перемешать.  Тщательно перемешайте почву с компостом. Воспользуйтесь для этого лопатой. Данный шаг поможет вам разрыхлить почву, особенно если вы не вносили в нее свежий грунт, а также будет содействовать аэрации почвы и улучшению ее дренажа. Убедитесь в том, что в почве нет крупных комков, камней и иных грубых включений. Полейте клумбу. Если вы собираетесь посадить анютины глазки дома в горшки, учтите, что они обязательно должны быть высокими (около 24–30 см в высоту). На дне должно присутствовать одно или несколько дренажных отверстий для стока лишней воды.  Подставьте под горшок тарелку или поддон, который будет собирать излишки воды в условиях, когда горшок стоит дома или на такой поверхности, которую нельзя мочить. Подготовьте для горшка землю тем же образом, как если бы готовили ее для клумбы с анютиным глазками. Для этого смешайте почву с компостом. Либо можно насыпать в горшок готовый цветочный грунт или богатую питательными веществами супесь. Обязательно всегда сначала поливайте почву, прежде чем сеять или сажать анютины глазки. Используемые ваши горшки могут быть как постоянным, так и временным местом посадки анютиных глазок (до высадки в открытый грунт).

english_section_name: Preparing to Plant Pansies

summary: Решите, будете ли вы сеять семена дома или на улице. Соблюдайте дистанцию при высадке семян анютиных глазок. Полейте почву перед посевом семян или высадкой рассады. Накройте засеянную почву укрывным материалом. Слегка поливайте сеянцы по утрам. Пересадите подросшую рассаду на постоянное место. Производите высадку рассады (будь то молодой или уже цветущей) осенью или ранней весной.

document: Обычно анютины глазки сначала высеваются в контейнеры на рассаду. Сеять семена сразу в открытый грунт допустимо, но их выращивание сопряжено с определенными трудностями. При высевании рассады дома всхожесть семян обычно бывает гораздо более высокой. При высевании семян на рассаду в общие контейнеры важно иметь достаточное количество индивидуальных горшков для последующей пикировки рассады. Всходы перерастут размеры изначального контейнера за пару недель, и вам потребуется либо пересадить их в индивидуальные горшки, либо высадить на улицу. Если вы создаете цветущий ковер на клумбе, проследите за тем, чтобы все сеянцы анютиных глазок находились на расстоянии 15–20 см друг от друга по всем сторонам. Достаточное расстояние между растениями обеспечивает более качественную циркуляцию воздуха в почве, что предотвращает заражение паутинным клещом, мучнистой росой, ржавчиной и гнилью, которые способны уничтожить вашу клумбу.  Анютины глазки могут вырастать в высоту до 20 см и расползаться в ширину до 25–50 см. Если вы засаживаете клумбу, лучше всего сажать анютины глазки рядами. В таком случае вам будет лучше видно индивидуальные саженцы (на тот случай, если вы вдруг решите их куда-нибудь пересадить). При этом вам будет проще вести прополку между рядами растений. Можно предварительно посеять семена на рассаду в более прохладном месте, чем то, куда вы их потом окончательно пересадите. Это позволит увеличить всхожесть семян и получить хорошую здоровую рассаду анютиных глазок. Вне зависимости от того, сажаете ли вы анютины глазки семенами или рассадой, дома или на улице, важно предварительно полить почву. Также важно полить почву и после посадки, чтобы она плотно обволокла семена или корни саженцев. Разровняйте поверхность почвы и полейте ее, чтобы обеспечить качественное соприкосновение семян с землей. Чтобы грунт оставался влажным до появления всходов рекомендуется предпринять дополнительные меры.  Укройте засеянную землю или цветочные горшки полиэтиленовой пленкой, фольгой или специальным укрывным материалом. Это позволит сохранить влагу в почве и защитить ее от солнца. Укрытие необходимо держать до появления всходов (обычно на 5–8 день). Обеспечьте всходам анютиных глазок затенение с помощью тканевого тента. Расположите его на расстоянии около 30 см от земли. Если вы посадили анютины глазки в горшки, просто уберите их с солнца до развития первых листьев. Неплохим местом для выгонки рассады анютиных глазок станет прохладный подвал или чулан. Как только у саженцев появятся первые листья, они уже будут в состоянии выдержать прямой солнечный свет. Если до этого момента рассада росла в общем контейнере, то после появления первых листьев ее пора пересадить в индивидуальные горшки или высадить в открытый грунт. Также при густом высевании семян можно проредить всходы перед пересадкой. Если почва будет слишком сухой, семена могут погибнуть даже до появления всходов. Но если почва окажется слишком влажной, они могут начать гнить. Поэтому важно позаботиться о правильном балансе влаги в почве. Почва не должна выглядеть сухой и должна быть влажной на ощупь, но при этом она не должна быть размокшей от влаги, и из нее не должна капать вода, когда вы берете в руку горсть земли и сжимаете ее. При укрывании засеянной земли в поливе, пока не появятся всходы, обычно нет нужды. Укрывной материал должен сохранять в почве достаточное количество влаги. Тем не менее проверяйте состояние почвы ежедневно и при необходимости производите полив. Как только на растениях разовьется по 6–8 листьев и наступит подходящая погода для высадки рассады на постоянное место, пересадите анютины глазки.  Высаживайте саженцы на расстоянии 15–20 см друг от друга. Осторожно разделите и расправьте корни саженцев перед посадкой. Это особенно важно сделать в том случае, если вы купили готовую рассаду в магазине, так как корни покупных  саженцев могут сильно спутаться в контейнерах, в которых они росли. Полейте растения после посадки, чтобы восполнить утраченную ими влагу и уплотнить почву вокруг корней. Если вы не выращивали анютины глазки на месте непосредственно из семян, высаживайте готовую рассаду на постоянное место осенью или весной. Только помните, что успевшая зацвести под зиму рассада хуже переносит зиму.  Осторожно разделите и расправьте корни саженцев перед посадкой. Это особенно важно сделать в том случае, если вы купили готовую рассаду в магазине, так как корни саженцев могут сильно спутаться в контейнерах, в которых они росли. Полейте растения после посадки, чтобы восполнить утраченную ими влагу и уплотнить почву вокруг корней.

english_section_name: Planting Pansies


summary: Вздремните. Начните читать книгу. Побалуйте себя. Приготовьте себе что-то вкусненькое.

document: Поскольку вы находитесь дома сами, никто не будет мешать вашему сну, а полная тишина будет способствовать хорошему отдыху.    Включите расслабляющую музыку, а также наденьте маску для глаз, чтобы блокировать солнечный свет. Кроме того, вы можете спать где угодно - на диване, в кровати или на полу! Возьмите новую книгу или одну из ваших любимых и посвятите время чтению. Устройтесь поудобнее и получайте удовольствие от чтения любимой книги.   Поскольку вы дома одни, тишина будет способствовать тому, что вы полностью сосредоточитесь на чтении. Вы можете посвятить вечер спа-процедурам или просто сделать маску для лица.   Наберите пенную ванну и зажгите ароматизированные свечи. Нанесите несколько капель эфирного масла лаванды на запястья и за ушами. Это успокоит вас и поможет вам расслабиться.   Накрасьте ногти на пальцах рук и ног новым лаком. Проведите отшелушивающую процедуру с помощью сахарного скраба. Увлажните кожу лосьоном или маслом. Например, вы можете использовать кокосовое масло. Вы можете приготовить полезный смузи или побаловать себя шоколадными крендельками.    Даже если вы готовите только для себя, красиво оформите свое блюдо. Подойдите к этому творчески. Читая книгу или смотря свою любимую передачу, вы можете лакомиться своим кулинарным шедевром.

english_section_name: Relaxing While Home Alone

summary: Тренируйтесь. Сделайте домашнюю работу. Наведите порядок в комнате или сделайте перестановку. Сделайте что-то приятное другу.

document: Хотя, возможно, вы не находите это занятие интересным, однако после выполнения физических упражнений вы будете испытывать удовлетворение. Кроме того, вы можете побаловать себя после тренировки.   Делайте то, что вам нравится. Займитесь пилатесом, аэробикой, попрыгайте на скакалке, сделайте приседания и отжимания.   Занимаясь физическими упражнениями, вы не заметите, как пролетит время. Кроме того, вы будете в хорошей физической форме. Мы все понимаем, что это не очень весело, зато в одиночестве вы сможете лучше сконцентрироваться. Кроме того, лучше сделать все задания, прежде чем начинать веселье, иначе они будут камнем лежать у вас на душе.  Выберите место, где вы будете выполнять работу. Кроме того, поставьте перед собой цель, которую вы должны достичь. Также решите, сколько вы этому посвятите времени. Можете даже установить таймер. Выключите телефон во время учебы. Время пролетит быстрее, а также вам будет приятно находиться в чистой комнате.  Сделайте перестановку. Вы можете передвинуть мебель, чтобы улучшить внешний вид вашей комнаты. Когда вы дома сами, вы можете выделить время на то, чтобы сделать что-то приятное для вашего друга или родственника. Подумайте о предстоящих встречах или вечеринках с друзьями.  Сделайте поздравительную открытку, которую вы сможете подарить другу на день рождения. Если вы знаете, что ваш друг болен, можете сделать для него открытку. Приготовьте что-то вкусное, например, печенье или запеканку и угостите человека, который переживает трудное время. Если вы живете не сами, можете навести идеальный порядок, и порадовать близких чистотой и уютом, когда они вернутся домой.

english_section_name: Being Productive While By Yourself

summary: Позвоните или напишите сообщение другу. Посмотрите свои любимые телепередачи. Слушайте музыку громко. Поиграйте в видеоигры. Проводите время в Интернете. Танцуйте. Займитесь творчеством. Пойте. Поэкспериментируйте с прической и макияжем.

document: Это прекрасная возможность пообщаться с одним из ваших друзей.   Поскольку никого кроме вас нет дома, вы можете не переживать о том, что кто-то будет слушать ваш разговор. Если вы не можете позвонить или отправить сообщение другу, выделите время на то, чтобы написать обычное или электронное письмо человеку, с которым вы не общались очень давно. Когда вы дома сами, пульт дистанционного управления находится под вашим полным контролем. Поэтому вы можете смотреть все, что хотите.   Посмотрите новое телевизионное шоу или видео на YouTube. Благодаря тому, что вы находитесь дома сами, вы можете выбирать каналы и передачи, которые будут вам по душе. Ваши близкие не будут злиться и мешать вам. Включите музыкальный проигрыватель и послушайте свою любимую музыку.    Поскольку вы дома сами, никто не будет осуждать вас за ваш выбор, а также не попросит вас выключить музыку. Прослушайте весь альбом от начала до конца. Если хотите, можете потанцевать. Если вы дома сами, вы можете играть в игры так долго, как вам хочется. Вы можете играть на любой консоли, какая  у вас есть, будь то PC, Wii, Playstation или Xbox 360.    Вы также можете скачать и играть в игры на смартфоне, если у вас нет игровой консоли. Если вы дома сами, вы можете поиграть в интерактивные игры онлайн. Играйте в онлайн-игры, просматривайте любимые веб-сайты и проверяйте свои страницы в социальных сетях. Интернет – это огромное пространство, где вы можете приятно проводить время.   Займитесь исследованием. Выделите время на исследование интересного вопроса. Возможно, вы всегда мечтали найти ответ на свой вопрос, но у вас не было времени на исследование этой темы. Сейчас именно тот момент, когда вы можете это сделать. Включите музыку и танцуйте, как сумасшедший! Вспомните все движения, которые вам так нравятся, но на которые вы не решаетесь при других людях. Танцуйте в свое удовольствие!    Танцы - это веселое занятие, да еще и к тому же очень полезное. Вы можете посмотреть видео популярных танцев, и попытаться выучить наиболее понравившийся. Занятие творчеством повышает самосознание и дает возможность весело провести время. Кроме того, вы испытаете чувство выполненного долга. Занятие творчеством – это форма медитации.  Нарисуйте картину, эскиз, комикс, слепите что-то или займитесь своим любимым делом. Никого же нет дома – пойте от всего сердца! Вы можете петь громко свои любимые песни.   Не переживайте, если у вас плохой голос. Просто получайте удовольствие от пения своих любимых песен. Выделите время на то, чтобы подобрать себе новый образ. Подумайте, в каком наряде вы можете появиться в общественном месте. Решите, какую прическу вы могли бы сделать.   Вы можете выпрямить волосы или завить их. Попробуйте новый необычный образ. Сделайте новый макияж. Экспериментируйте с цветовой гаммой. Попробуйте комбинировать предметы одежды, которые вы ранее не носили вместе.

english_section_name: Entertaining Yourself At Home Alone