summary: Ешьте продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А. Ешьте продукты, содержащие витамин С и Е. Включите в свое питание рыбу с высоким содержанием жиров, чтобы увеличить прием витамина D.

document: Включите в свое питание апельсины и такие красные овощи, как морковь, помидоры, сладкий картофель, желудевую тыкву и красный болгарский перец. Также не забудьте о таких фруктах, как абрикос, папайя и дыня-канталупа. Хотя бета-каротин сам по себе и не способствует увеличению выработки меланина, этот жирорастворимый пигмент будет скапливаться в коже и придавать ей естественное золотистое сияние. Было обнаружено, что бета-каротин лучше всего воздействует на пигментацию светлой кожи.  Многие из этих продуктов также содержат витамин А. Это антиоксидант, который способствует выработке меланина. Включите в свой рацион такие темно-зеленые овощи, как брокколи, шпинат и разные разновидности зеленого салата. Несмотря на их цвет, в этих продуктах также содержится бета-каротин.  Готовка этих овощей не снизит количество потребляемого бета-каротина, так что можете поэкспериментировать с разными рецептами. Витамин Е содержится в орехах, цельных злаках, семечках и множестве фруктов и овощей, включая спаржу, авокадо и кукурузу. Витамин С можно получить из цитрусовых (апельсины, грейпфрут и мандарины), а также из ананаса и болгарского перца. К продуктам, содержащим оба витамина, относятся зеленолистные овощи, помидоры, ягоды и брокколи.  Перечисленные продукты обладают антиоксидантными свойствами. Это значит, что они помогут защитить вашу кожу от повреждения клеток и одновременно увеличат выработку меланина.  Чтобы получить максимум витаминов из фруктов и овощей, ешьте их в сыром виде. Увеличение выработки меланина снижает способность кожи получать витамин D от естественного солнечного света. Это важный витамин, необходимый для поддержания здоровья костей и крови, так что вам необходимо включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат этот витамин. К ним относится лосось, сом, скумбрия и сельдь. Консервированный тунец и сардина также являются хорошими источниками этого витамина, как и рыбий жир, полученный из печени трески. Ешьте эти продукты в умеренном количестве и всего несколько раз в неделю, чтобы снизить общее потребление жира и ртути.

english_section_name: Eating Vitamin-Rich Foods

summary: Принимайте витаминные добавки, если у вас недостаток витаминов. Чтобы вылечить серьезное кожное заболевание, попробуйте таблетки с меланином или ПУВА-терапию. Делайте гормональные инъекции синтетического меланина, чтобы сделать кожу более темной.

document: Уровень витаминов A, C, D и E можно увеличить не только за счет богатых витаминами продуктов, но и с помощью добавок. Добавки с бета-каротином продаются без рецепта, но их, как правило,  используют для лечения кожных заболеваний.  Включите в свое питание продукты, содержащие бета-каротин, прежде чем начать принимать добавки. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам добавки и какие именно. Проконсультируйтесь с врачом, если хотите вылечить витилиго, экзему, псориаз или другое кожное заболевание. Вам могут назначить меланин в таблетках по 10 мг для приема внутрь. После этого вас могут направить на фотохимиотерапию, во время которой вас подвергнут воздействию УФ-излучения. Таблетку также можно растворить в ванне для местного применения. Синтетический пептидный гормон меланотан II ускорит выработку меланина телом. В результате этого кожа станет темнее без какого-либо воздействия УФ-лучей. Возьмите шприц на 1 мл с иглой 27 калибра и вколите дозу гормона (0,025 мг вещества на 1 кг массы тела) в складки живота. Делайте инъекции каждую неделю, пока кожа не примет нужный цвет.  Учтите, что меланотан II не зарегистрирован в России. Как правило, его продают по Интернету. Стоит отметить, что его запрещено продавать и принимать в США, Европе и Австралии.  Дерматологи высказываются против подобных инъекций, поскольку долгосрочный эффект от них пока не известен.  Меланотан II был разработан для лечения эректильной дисфункции. Остерегайтесь соответствующих побочных эффектов.

english_section_name: Undergoing Treatments and Taking Supplements

summary: Полежите под естественным солнечным светом, чтобы загореть. Сделайте все возможное, чтобы не обгореть. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом и при необходимости наносите его повторно. Пейте больше воды, чтобы насытить кожу влагой. Проведите время в солярии, чтобы увеличить влияние ультрафиолета.

document: Чтобы получить ровный загар по всему телу, нанесите солнцезащитный крем с индексом защиты SPF не менее 15 (но лучше с SPF 30 и выше). Разденьтесь и лягте на спину под прямыми лучами солнца. Примерно через 20–30 минут перевернитесь на живот. Еще через 20–30 минут оденьтесь и уйдите из-под солнца.   Повторяйте этот процесс несколько раз в неделю, и вскоре вы заметите, как ваша кожа постепенно начнет темнеть. Клетки кожи вырабатывают меланин для защиты ДНК от повреждения ультрафиолетом. Как вы наверняка давно заметили, влияние ультрафиолетового излучения (больше солнца летом) приводит к выработке меланина, в результате чего кожа становится темнее. Когда кожа получает больше ультрафиолетового излучения, чем она способна выдержать, это приводит к возникновению термических ожогов и увеличению притока крови к обгоревшему участку, из-за чего кожа становится красной и воспаленной. Солнечные ожоги повреждают клетки кожи и приостанавливают выработку меланина. Не оставайтесь на солнце слишком долго. Ограничьте свое пребывание на солнце до 1 часа в день. Перед тем как продолжить загорать, дайте коже отдохнуть от УФ-излучения.  Не пытайтесь сильно обгореть, чтобы «запустить» процесс получения загара. Это миф, и он лишь замедлит получение загара. Солнечные ожоги могут привести к раку кожи и появлению ранних признаков старения.  Поскольку выработка меланина является признаком повреждения клеток кожи, не существует «безопасного» способа загореть. Наносите солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 15 на все открытые участки кожи, включая стопы, уши и кожу головы. Используйте больше солнцезащитного крема, чем вам кажется достаточным — примерно 30 мл на все тело. Наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа и сразу после того, как намочите кожу. Солнцезащитный крем не предотвращает загар, а лишь не дает вам обгореть. Здоровые, эластичные и насыщенные водой клетки кожи будут лучше поддерживать ровный цвет и восстанавливать себя от повреждения ультрафиолетом. Если вы еще не привыкли много пить, носите с собой бутылку с водой и постепенно увеличьте потребление воды с 1 бутылки до 5 и более.  Потребление большого количества воды предотвратит обезвоживание. Обезвоживание в сочетании с чрезмерным воздействием солнца может привести к плохому самочувствию. Вы совсем забудете про загар, если вам понадобится скорая помощь и капельница. Запишитесь на прием и выберите горизонтальный или вертикальный солярий. Пока вы находитесь в солярии, на вас должны быть надеты защитные очки и купальник. Поворачивайтесь, чтобы получить ровный загар. Начните с коротких процедур по 5–7 минут. Проконсультируйтесь с работником солярия и начните постепенно увеличивать время процедур, когда ваша кожа потемнеет. Врачи и дерматологи крайне негативно высказываются по поводу соляриев, поскольку они могут вызывать рак кожи. Технически, они все же излучают УФ-лучи, которые стимулируют выработку меланина и делают кожу более темной.

english_section_name: Tanning under UV Exposure


summary: Замороженные перцы сохраняют свой вкус и аромат, но их текстура меняется. Наденьте резиновые перчатки, если вы взяли жгучие перцы. Вымойте и разрежьте перцы. Замораживайте перцы на противне. Переложите перцы в емкость для хранения.

document: Перцы любого сорта можно заморозить, как сырыми, так и после поджаривания в печи. Обычно вкусовые качества замороженных перцев сохраняются в течение восьми-девяти месяцев, однако после размораживания продукт становится мягким.  По этой причине замораживание больше подходит для заготовок перца, нарезанного на кусочки, который будет затем использован в приготовлении блюд. В отличии от большинства других овощей, перцы не нужно подвергать бланшированию, чтобы сохранить их качества при замораживании.  Поэтому перец гораздо быстрее и проще замораживать, чем остальные овощи. Жгучий перец может вызвать сильное раздражение кожи. Всегда надевайте резиновые перчатки, если вам предстоит работа со жгучим перцем. Старайтесь не прикасаться руками к участкам кожи, отличающимся повышенной чувствительностью, например, к лицу. Вымойте все кухонные принадлежности, которые соприкасались со жгучим перцем, теплой водой и мылом, прежде чем использовать их для чего-то еще.  Хотя этот факт не доказан научно, есть свидетельства, что латексные перчатки не всегда могут защитить кожу от "ожогов" жгучим перцем, если вы держите его в руках слишком долго. Разрежьте перцы пополам и удалите семена и белые пленки, которые находятся внутри. Нарежьте перцы полосками или на более мелкие кусочки, в зависимости от того, в какие блюда вы их планируете добавлять.   Красные перцы часто обжаривают в духовке перед замораживанием, но это зависит исключительно от вашего желания. Если вы хотите, то можете разрезать жгучие перцы на кусочки перед замораживанием, но это не обязательно. Распределите нарезанные перцы по противню так, чтобы они были равномерно разложены в один слой и не прилипали друг к другу. Поместите противень в морозильную камеру и замораживайте до тех пор, пока кусочки перцев не станут твердыми. Проверяйте каждые двадцать минут.    Лучше всего замораживать перцы на противне с бортиками, чтобы кусочки случайно не упали. Однако плоский противень без бортиков тоже подойдет для этих целей. Вы можете воспользоваться другим способом и заморозить перцы, завернув каждый плод по отдельности в пергаментную бумагу или другой материал, подходящий для заморозки.  Теперь можно перейти к следующему шагу. Если вы заморозите перцы на противне, при дальнейшем хранении в морозильной камере они не смерзнутся друг с другом. На данном этапе перцы можно собрать и сложить для хранения в водо- и воздухонепроницаемые емкости, например, в полиэтиленовые пакеты для заморозки с замком-слайдером или в герметичные пластиковые контейнеры. Постарайтесь, по возможности, удалить весь воздух из пакетов, прежде чем закроете их.   Для того, чтобы перцы хранились долго и не теряли своих вкусовых качеств, температура в морозильной камере не должна превышать -18ºC.  Напишите на контейнерах, какие именно перцы вы в них поместили, или подпишите общие названия, например, "сладкий перец" или "жгучий перец".

english_section_name: Freezing Peppers

summary: Из сушеных перцев можно приготовить острую приправу или использовать их для добавления в разные блюда. Высушите перцы в духовке или сушилке-дигидраторе. Попробуйте высушить перцы чили на солнце. Вы можете воспользоваться альтернативным способом и подвесить перцы чили на несколько недель, чтобы они полностью высохли.

document: Для того чтобы высушить перцы вам не понадобится специальное оборудование, хотя сушилка-дегидратор или духовка сделают процесс сушки гораздо быстрее. Заготовленные таким способом перцы могут храниться в течение нескольких месяцев, если соблюдать правильные условия хранения. Высушенные перцы можно измельчить в блендере, чтобы сделать из них острую приправу к блюдам. Если замочить высушенные перцы на 20 минут в воде, то первоначальная текстура продукта восстановится, и перцы можно будет добавлять в блюда согласно рецепта. С помощью этих приспособлений вы можете высушить перцы любого сорта, однако для того, чтобы высушить зеленый и болгарский перцы, вам понадобится больше времени, чем для сушки красного перца чили. Удалите семена и белые пленки, затем, чтобы ускорить процесс сушки, нарежьте перцы полосками или кубиками. Чтобы ваши перцы не подгорели, установите духовку на самый низкотемпературный режим, или установите на дегидраторе температуру 60.5ºC или ниже.  В зависимости от сорта, для полного высушивания перцев, порезанных на плоски или кубики, вам потребуется от четырех до десяти часов. Проверяйте степень готовности продукта каждые два часа, а если вы сушите в духовке - каждый час, поскольку в духовке сложнее поддерживать постоянную температуру. Вы можете высушить предварительно обжаренные перцы. Обжаривайте перцы в духовке, пока наружная кожица не начнет вздуваться и лопаться. Затем нарежьте перцы на части и разложите необжаренной стороной вниз на  решетку в духовке или дегидраторе. Если дневная температура выше 30ºC, и у вас есть возможность оставить перцы под прямыми лучами солнца, попробуйте высушить их на открытом воздухе.  Сначала удалите семена и пленки, затем нарежьте перцы кубиками или полосками. Разложите кусочки перца не решетке или на противне для выпечки и оставьте на несколько дней, пока высохшие перцы не начнут легко крошиться в руках. Если ночью температура понижается до точки выпадения росы, заносите противни с перцами на ночь в закрытое помещение.  Болгарские перцы обычно слишком сочные, а их кожица слишком толстая, чтобы их можно было высушить на солнце. Для сушки этих перцев вам нужно воспользоваться духовкой или сушилкой дегидратором. Вы можете сделать связку перцев, которая будет служить одновременно и декоративным элементом вашей кухни, и для этого вам понадобится только наличие сухого помещения с хорошей вентиляцией. Возьмите толстую иглу, проденьте в нее рыболовную леску или бечевку, проколите основание стебелька перца и оберните петлю вокруг стебелька.  Повторите для каждого стручка чили, причем длина лески каждый раз должна быть одинаковой, затем подвесьте всю связку перцев и оставьте сохнуть.   Этот метод рекомендуется применять только для сушки перцев чили, поскольку  у них тонкая кожица, а содержание воды в мякоти невелико.  Если вы попробуете высушить таким способом зеленые или красные болгарские перцы, они скорее всего покроются плесенью раньше, чем высохнут. Чтобы связка перцев имела более декоративный вид, свяжите перцы в пучки по 2-3 стручка в каждом.

english_section_name: Drying Peppers

summary: Следуя этим инструкциям, вы сможете сделать высококачественные консервированные перцы, которые сможете хранить до двух лет. Промойте и нагрейте банки и крышки. Вымойте перцы и подготовьте их для консервирования. Возьмите чистые банки объемом 500 мл или меньше и заполните их кусочками перцев. Возьмите столовый уксус. Смешайте укусу, воду и дополнительные ингредиенты. Доведите раствор до кипения. Налейте горячий маринад в банки с перцами, так чтобы перцы были полностью покрыты рассолом. Вытрите и закройте банки. Поставьте банки на решетку в кастрюлю с горячей водой. Вы должны знать, как именно нужно нагревать банки. Остудите банки.

document: Несмотря на распространенное заблуждение, все типы перцев являются "низкокислотными" продуктами, и вы не сможете приготовить консервы на водяной бане, не добавляя в них консервант, которым обычно является уксус.   Кроме того, при консервировании с добавление уксуса, вы получите маринованные перцы, вкус которых нравится многим людям. К тому же, этот метод дает вам возможность сохранить перцы хрустящими и сочными.   Обратите внимание: Поскольку этот процесс может быть весьма трудным, мы рекомендуем прочитать инструкцию до конца, прежде чем вы перейдете к делу. Если у вас есть специальная кастрюля для стерилизации банок на водяной бане, это сделает процесс консервирования проще. Если у вас есть домашний автоклав, вы можете сначала посмотреть советы по консервированию перцев без добавления уксуса. Возьмите целые, неповрежденные стеклянные банки для консервирования и крышки и промойте их в посудомоечной машине на режиме интенсивного мытья при высокой температуре. Вы можете также поместить банки и крышки в кастрюлю с горячей водой и нагревать на медленном огне, не допуская закипания. Это поможет вам вымыть банки, а также нагреет их до нужной температуры, так что они не лопнут, когда вы будете наливать в них кипящий рассол.  Вам понадобятся кухонные щипцы, чтобы достать банки и крышки из горячей воды. Вымойте перцы, удалите стебельки и семена и нарежьте на кусочки желаемого размера. Не стоит брать банки большего размера или банки, не предназначенные для консервирования, это может быть небезопасно для данного рецепта. Сверху каждой банке оставьте незаполненным пространство в 1,25-2,5 см.  На банку объемом 500 миллилитров обычно берут около 450 граммов перцев. Вам нужно взять уксус нужной концентрации, чтобы получить рассол для консервирования перцев. Вам понадобится уксус высокого качества, концентрация которого не ниже 5%.). Мы не советуем вам использовать уксус домашнего приготовления, если вы не уверены точно, что он содержит достаточное количество уксусной кислоты.  Прозрачный уксус поможет вам сохранить исходный цвет перцев, в то время как яблочный или винный уксус может вызвать потемнение перцев, однако консервирующие свойства такого уксуса ничем не хуже. В специальной большой кастрюле для стерилизации банок на водяной бане обычно помещается 9 полулитровых баночек. Для такого количества вам понадобится 9 чашек (2250 миллилитров) раствора. Для того чтобы ваши маринованные перцы получились качественными и не испортились, уксус должен составлять не менее трети от общего объема маринада. Остальные ингредиенты зависят исключительно от вашего вкуса. Ниже мы предлагаем два рецепта:  Для болгарского перца: возьмите 700 миллилитров уксуса, 700 миллилитров воды и  670 граммов сахара. Добавьте 4,5 чайных ложки (23 мг) поваренной соли для консервирования. Если вы хотите приготовить консервы с пониженным содержанием натрия, то соль добавлять не нужно.  Дополнительно вы можете добавить 9 очищенных зубчиков чеснока для аромата. Для острого перца, или для смеси сладкого и острого перцев: возьмите 1200 мл уксуса, 240 мл воды 2 столовых ложки (25 г) сахара. По желанию вы можете добавить 2 столовых ложки (30 г) соли и 2 зубчика чеснока. Перелейте раствор воды и уксуса в большую кастрюлю и поставьте на средний или сильный огонь. Доведите до кипения, и сразу же снимите с огня. Кипячение рассола убивает вредные микроорганизмы, которые могут испортить ваши консервированные перцы.  Если случайно вы оставили кипящий раствор на огне более чем на 2 минуты, вам лучше добавить в кастрюлю еще немного уксуса и довести до кипения повторно. Длительное кипячение уменьшает количество уксусной кислоты в рассоле, а она является главным консервантом. Добавьте в банки с уложенными кусочками перца горячую смесь воды, уксуса и сахара, так чтобы перцы были полностью погружены в жидкость. Постарайтесь, чтобы у вас осталось примерно 1,25 см свободного пространства до верха каждой емкости. Проведите кончиком ножа вокруг ободка каждой банки, чтобы удалить пузырьки воздуха. Чистой влажной тканью протрите наружную часть ободка банки, чтобы обеспечить чистоту поверхности. Закройте банку крышкой согласно способу, который подходит для выбранного вами типа банок. Обычно крышку помещают на ободок банки и поворачивают. Возьмите специальную кастрюлю с решеткой для стерилизации домашних консервов или просто большую кастрюлю, на дно которой помещена металлическая решетка. Налейте емкость водой наполовину, поставьте на огонь и нагревайте, пока вода не начнет закипать. Затем опустите в кастрюлю закрытые крышками банки, расположив их так, чтобы банки не касались друг друга или стенок емкости. В кастрюле должно быть достаточно воды, чтобы банки были погружены, по меньшей мере, на 2.5 - 5 сантиметров. Для того, чтобы ваши консервы были простерилизованы должным образом, банки должны оставаться в кипящей воде в течение определенного времени. Засеките время с момента, когда вода вокруг банок начала кипеть, а не с того момента, когда вы поставили банки в воду. Если кипение на какое-то время прекратилось в середине процесса, вы должны снова дождаться закипания воды, и засечь время снова с этого момента.   Если вы живете высоко над уровнем моря, то начните с времени, указанного ниже, и добавляйте по 2 минуты на каждые 300 метров над уровнем моря.   Кипятите поллитровые банки с жгучими перцами не менее 15 минут.   Кипятите полулитровые банки с болгарским или сладким перцем не менее 10 минут.   Для этих рецептов мы не приводим время, которое необходимо для кипячения банок большего объема. Вы можете попробовать самостоятельно найти другие рецепты маринованных перцев, где будут рекомендации по времени кипячения банок объемом 1 литр. Храните консервированные перцы в сухом, прохладном месте, при температуре не выше 24ºC В таких условиях банки с консервированными перцами обычно можно хранить от одного до двух лет.  Once you open a jar, keep it in the refrigerator until the peppers are eaten. Не ешьте консервированные перцы, если крышка на банке вздулась или деформировалась, а также, если плоды в банке стали коричневыми или черными.

english_section_name: Canning Peppers


summary: Воспользуйтесь медицинским шампунем от перхоти. Рассмотрите возможность использования крема Гидрокортизон.

document: Если корочки появляются снова через несколько дней после того, как вы снимите их, стоит задуматься о том, чтобы применять лечебный шампунь несколько раз в неделю. В состав шампуня от перхоти входит деготь, который уменьшает шелушение и помогает защитить кожу от высыхания.  Шампуни, содержащие противогрибковые препараты кетоконазол или 1 процент сульфид селена можно также использовать для лечения себорейного дерматита.  Шампуни от перхоти, которые содержат салициловую кислоту не рекомендуются для младенцев, так как этот ингредиент может быть опасен для детей и легко проникает через кожу.  Посоветуйтесь с врачом перед тем, как использовать лечебный шампунь для мытья волос ребенка. Врач даст рекомендации относительно того, какой шампунь выбрать или выпишет рецепт на шампунь, который подойдет именно вашему ребенку. Если кожа на голове ребенка воспалена, покраснела или чешется, крем Гидрокортизон, который также используется для лечения сыпи или укусов насекомых, может помочь облегчить симптомы. Посоветуйтесь с врачом перед применением крема Гидрокортизон, который продается без рецепта врача.

english_section_name: Implementing Verified Medical Solutions

summary: Увлажняйте воздух в доме. Увлажняйте кожу головы ребенка после купания. Задумайтесь о том, что ест ваш ребенок.

document: У детей с себорейным дерматитом часто присутствуют другие симптомы, связанные с сухой, чувствительной кожей. Поставьте в детской комнате увлажнитель воздуха для поддержания необходимого уровня влажности воздуха, что защитит кожу ребенка от пересыхания. Нанесение увлажняющего средства на слегка мокрую и согретую после купания кожу головы поможет защитить кожу от пересыхания и шелушения. Используйте лосьон или мазь, специально изготовленные для чувствительной кожи младенцев. В некоторых случаях себорейный дерматит является признаком аллергии на детскую смесь. Если кроме корочек на голове присутствуют такие симптомы как красные пятна на лице ребенка, понос или другие симптомы аллергии, поговорите с врачом о том, чтобы поменять смесь на ту, которая будет больше подходить вашему ребенку.

english_section_name: Taking Preventative Measures

summary: Удалите чешуйки руками. Мойте голову ребенка каждый день. Используйте масло и желе.

document: Головка ребенка не пострадает, если вы будете снимать чешуйки руками. Это самый простой и один из самых эффективных способов избавления от корочек и сухих чешуек, которые появляются на голове ребенка при себорейном дерматите.  Потрите корочки пальцами, затем нежно снимите или соскребите чешуйки мертвой кожи и выбросите их. Если вы не хотите снимать корочки руками, наденьте тонкие  латексные перчатки (только если у вашего ребенка нет аллергии на латекс). Можете также обернуть руки полиэтиленовой пленкой, если не хотите трогать корочки руками. Помните, что себорейный дерматит не заразен и что вашему ребенку будет намного комфортнее после того, как вы снимите корочки с его головы. Не пользуйтесь пинцетом или другим острым инструментом, чтобы удалить чешуйки, так как вы можете случайно уколоть головку ребенка и нанести травму. Мойте голову ребенка теплой водой, нежно массируя кожу головы. Вода сделает корочки на голове ребенка мягкими и это поможет вам снять или соскрести их руками.  Использование нежного детского шампуня может помочь отслоению корочек, поэтому советуем задуматься об использовании такого шампуня для купания ребенка. Однако, вы можете заметить, что шампунь высушивает кожу на голове ребенка. Используйте расческу с мягкой щетиной для снятия корочек, когда голова ребенка еще влажная. Иногда чешуйки, возникающие при себорейном дерматите нужно смазать, чтобы помочь им отслоиться. Смажьте сухие участки детским маслом или вазелином, подождите 15 минут пока корочки на голове ребенка смягчатся и удалите их.  Оливковое и растительное масло тоже подойдут для снятия корочек. Когда закончите, воспользуйтесь шампунем и теплой водой, чтобы смыть масло. Остатки масла могут усугубить проблему, увеличив количество корочек на голове ребенка.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: Используйте диатомовую землю. Используйте пищевую соду для чистки ковровых покрытий. Попробуйте распылить эфирные масла. Используйте борную кислоту. Попробуйте порошок корицы.

document: Это вещество является натуральным и абсолютно безопасным для людей и домашних животных, но оно эффективно борется с муравьями и другими ползающими тварями. Оно состоит из разломанных ископаемых кусочков, которые разрезают муравьев напополам, когда они по ним проходят. Насыпьте диатомовую землю в углах, под раковиной, на подоконниках и в других местах, где вы часто видите муравьев.  Каждую неделю или две убирайте диатомовую землю с помощью пылесоса и насыпайте новый слой. В помещениях с повышенной влажностью действующее вещество теряет резкость и не сможет эффективно работать. Если у вас возникла проблема с черными муравьями на коврах, покройте их нетолстым слоем пищевой соды, оставьте на несколько часов и уберите пылесосом. Вы также можете воспользоваться кукурузным крахмалом и убрать его пылесосом немедленно. Добавление крахмала способствует удушью муравьев. Некоторые природные масла обладают свойством действовать на муравьев. Создайте свой собственный аэрозоль, добавив 10 капель эфирного масла на стакан воды и залив его в бутылку распылителя. Распылите смесь по всему дому. Вот несколько эфирных масел для смесей от муравьев:  Масло эвкалипта (не используйте, если в доме есть кошка) Масло чайного дерева Мята Лаванда Лимон Виндекс Возможно, у вас имеется баночка в ванной комнате. Борная кислота – отличный инсектицид. Просто нанесите немного борной кислоты на все углы по внутреннему периметру дома. Муравьи и другие твари умрут после обработки кислотой. Если у вас нет другого средства под рукой, можете использовать молотую корицу, насыпав по углам небольшими дозами. Сильный запах порошка оттолкнет муравьев. Это их не убьет, но удержит от возвращения.

english_section_name: Repelling them With Natural Methods

summary: Держите ваши полы и столешницы чистыми. Храните пищу в закрытом доступе. Уплотните двери и окна.

document: Регулярно подметайте, мойте полы, пылесосьте, чтобы избавляться от всех крошек, которые и привлекают муравьев. После каждого приема пищи тщательно протирайте стол и столешницы, чтобы удалить любые остатки еды. Муравьев привлекают малейшие капли, поэтому убедитесь, что вы все очистили. Не оставляйте еду в открытом доступе надолго, иначе муравьи почуют ее присутствие и незамедлительно появятся. Если у вас есть проблемы с наличием муравьев, проверяйте, насколько хорошо упакованы ваши продукты. Муравьи не должны получать доступ к следующим продуктам:  Кленовый сироп Сок Сахар Крекеры и крекерные крошки Фрукты с кожицей, как клубника Легко ли муравьям попасть в ваш дом? Возможно, вам придется надежно герметизировать ваши двери и окна, чтобы муравьи не смогли к вам пробраться. Законопатьте двери или используйте уплотнители, чтобы закрыть все щели вокруг дверей и окон. Осмотрите дом снаружи, проверьте наличие трещин, через которые могут пробраться муравьи.

english_section_name: Keeping Ants Away

summary: Купите в магазине приманку для муравьев. Поместите приманки в места наиболее частого скопления муравьев. Подождите несколько дней, пока ловушка сработает. Попробуйте распыление пестицида.

document: Использование коммерческой приманки весьма эффективно в борьбе с черными муравьями. Приманка представляет собой смесь яда и сладкого вещества, которое приманивает муравьев. Муравьи съедают приманку и возвращаются в гнездо, где распространяют ядовитое вещество. Муравьи уничтожаются в течение одного-двух жизненных циклов.  Если вы решились на использование такой приманки, примите меры предосторожности, убедитесь, что в месте ее действия нет детей и домашних животных. Приманку для муравьев вы можете купить в хозяйственных магазинах по цене около $4 за коробку. Следуя инструкциям на упаковке, подготовьте наживку и распространите в углах комнаты, на столешнице и остальных местах, где обитает больше всего черных муравьев. Если возможно, поместите приманку на муравьиной тропе. Разные приманки требуют разной подготовки. Одни можно просто капнуть несколько раз на кусочек картона и разместить их вокруг дома. А другие необходимо обработать и вставить обратно в коробочку, которую затем нужно положить на пути муравьев. Приманка действует немного медленнее распылителей или других средств по борьбе с муравьями, но она в конечном итоге более результативна. В течении нескольких дней муравьи будут нести отраву в свой муравейник и отравлять остальную часть колонии. В то же время вам следует убедиться, что в вашем доме нет других безопасных приманок, крошек или сладких пятен, чтобы муравьи привлекались именно вашей приманкой. Если вы еще больше хотите убедиться в окончательной победе над муравьями, распылите на этих местах пестицид. Купите в магазине необходимую смесь, смешайте ее и распылите в бывших местах скопления муравьев. Вы также можете обработать распылителем периметр вокруг дома, чтобы муравьи не смогли приблизиться к дому.  Убедитесь, что дети и домашние животные находятся вдалеке от мест распыления, иначе они могут заболеть, наглотавшись химических веществ. Вы можете приобрести аэрозоль, который распыляется непосредственно на черных муравьев. Обычно в них используют формулы, позволяющие распылять аэрозоли во внутренних помещениях, вроде кухни. Нанесите спрей на все места, где вы видите муравьев, и на все щели, куда они пролазят. Этот метод обычно приводит к мгновенной смерти муравьев, так что вам просто останется их подмести и выбросить. Если вы уничтожаете муравьев там, где могут быть дети или домашние животные, обязательно продезинфицируйте эти места и удалите любые остатки химии на всей территории, чтобы никто не заболел.

english_section_name: Using Bait and Sprays


summary: При вывихах или переломах обратитесь к врачу. Если из раны проглядывает кость, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Пытайтесь выправить сломанную кость только тогда, когда появляются признаки недостаточной циркуляции крови.

document: Хотя самодельная перевязь и может быть хорошим выбором для незначительных травм руки, ее будет недостаточно для обеспечения надлежащего лечения в случае серьезных переломов или вывихов. В этих случаях, даже если конечный этап медицинского лечения может включать в себя использование перевязи, очень важно позволить врачу осмотреть травму, сделать рентгеновские снимки и вместе с вами обсудить лечение. Если необходим гипс или операция, а вы вместо этого используете самодельную перевязь, ваша рука может заживать так, что появится ощущение дискомфорта или необходимость в дальнейшем медицинском лечении. Так что, если у вас перелом руки или ее вывих, немедленно посетите травматолога.   Распространенные симптомы перелома руки включают в себя: сильную боль; болезненную чувствительность; отек; потерю чувствительности; разницу во внешнем виде по сравнению со здоровой рукой.   Общие симптомы вывиха руки (чаще всего встречаются при вывихе плеча) включают в себя: боли в руке, плече, и/или ключице; деформацию (шишка на плече или рядом с ним); отек; синяки. Когда сломанная кость прокалывает кожу или рана такая, что видна сломанная кость, то такой перелом называется открытым или сложным. Эти виды переломов исключительно болезненны, опасны и трудны для лечения. Зачастую виды травм, которые вызывают сложные переломы, также могут стать причиной других серьезных повреждений. Чтобы убедиться в том, что пациент получает быстрое, эффективное лечение, его необходимо немедленно доставить в больницу.  За исключением особых случаев, как правило, рекомендуется не пытаться выправить сложные переломы без помощи квалифицированного медицинского работника. Как было отмечено выше, восстановлением при переломе должен заниматься врач. Исключение составляют случаи, когда кажется, что перелом мешает кровотоку в конечности. Если область конечности у места перелома выглядит бледной или синей, там не прощупывается пульс, нет чувствительности или она становится холодной, дело может быть в том, что туда не поступает кровь. В этих случаях потенциальная потеря конечности перевешивает опасность самостоятельного вправления кости. Для детальной информации обратитесь к литературе по вправлению сломанной кости.

english_section_name: Handling a Severe Case

summary: Найдите квадратный отрез ткани, подходящий по размеру. Сложите ткань пополам по диагонали, чтобы сделать треугольник. Обработайте и перевяжите все раны перед тем, как надеть перевязь. Снимите все украшения с травмированной руки. Проденьте один конец ткани под рукой, а другой конец через свое плечо. Поместите другой конец перевязи через плечо. Свяжите края перевязи у себя за шеей. Скрепите край перевязи английской булавкой (по желанию). Поддерживайте правильную осанку, пока вы носите перевязь.

document: В этом методе понадобится квадратный отрез ткани, чтобы воспроизвести функциональность настоящей перевязи. Точный размер необходимой вам ткани может варьироваться в зависимости от вашего роста и размера. Для большинства людей подойдет квадратный отрез ткани длиной около 1 метра. Лучше всего использовать материал, который не тянется, — если ткань будет эластичной и рукой можно будет сгибать и двигать, травма может усугубиться  Самый простой способ заполучить такой квадратный отрез ткани длиной около 1 метра — это обрезать старую наволочку или простыню с помощью пары ножниц или ножом для ткани. В крайнем случае, можно оборвать эти вещи по размеру вручную. Когда дело доходит до размера ткани для перевязи, запомните — в этом случае лучше больше, чем меньше. Слишком большую перевязь можно натянуть, отрегулировав узел за головой при ее ношении, но нельзя ослабить повязку больше, чем это позволяет размер ткани. Затем вам понадобится сложить отрез ткани по диагонали так, чтобы получился треугольник. Когда она будет носиться как перевязь, то «широкая» сторона треугольника станет поддерживать вашу руку, а стороны узкие сформируют удобный воротник за вашей головой. Если по каким-то причинам вы находите, что перевязь неудобна, когда ткань сложена, то вы можете обрезать квадрат по диагонали, чтобы создать ту же самую форму. При ношении повязки рука будет находиться в постоянном контакте с тканью — если делать перевязь в домашних условиях, может оказаться так, что ткань нестерильна. При этом если на травмированной руке есть открытые раны, чрезвычайно важно обработать их, подсушить и осторожно перевязать, прежде чем надеть перевязь. Ниже приведена общая методика очистки небольших ран — для детальной информации прочтите статью о том, как обрабатывать незначительные ссадины и царапины. Если у вас серьезная травма или в ране виднеется кость, не пытайтесь перевязаться самостоятельно — немедленно отправляйтесь в больницу.  Во-первых, промойте любые открытые раны чистой проточной водой. Удалите грязь и любые остатки органических веществ из раны чистым пинцетом, если водой их смыть не удалось. Осторожно (но тщательно) прочистите рану антибактериальным мылом. Нанесите антисептическую мазь. Перевяжите рану. Используйте такую повязку, которая позволит закрыть рану полностью, без клейкого материала, который бы касался самой раны. Если необходимо, положите чистую марлю между повязкой и раной. Вам нужно снять все кольца, браслеты, и/или нарукавные повязки, которые вы носите на травмированной руке. Если травмированная рука отекает по мере заживления, то украшения (особенно те, что плотно облегают) могут стать причиной недостаточного притока крови к руке, что может вызвать боль, раздражение и даже закупорку сосудов. Расположите свою травмированную руку под углом в 90 градусов к груди (горизонтально к полу). Второй рукой перекиньте сложенный треугольный конец ткани через плечо своей травмированной руки. Пусть остальная часть ткани свисает так, чтобы она находилась за поврежденной рукой, располагаясь примерно на уровне середины бедра словно «верхушка» зонтика, с той же самой стороны, где и находится поврежденная рука. Неповрежденной рукой придерживайте конец треугольника, «смотрящий» прямо в пол, и поднимите его вдоль своего тела, через противоположное плечо, как и другой конец ткани, и закиньте его за шею. Делайте это мягко, так как ткань теперь касается поврежденной руки — не делайте резких движений, с тем чтобы не травмировать руку еще больше. Длина материала перевязи должна быть такой, чтобы травмированная рука могла комфортно висеть примерно под углом в 90 градусов. Ваши пальцы должны выступать достаточно далеко из «манжеты» перевязи, чтобы было возможно ими пользоваться для простых задач вроде письма, пока ваша рука на перевязи. В противном случае отрегулируйте посадку перевязи. Когда вы найдете удобную длину перевязи, свяжите оба конца материала перевязи простым узлом, чтобы закрепить ее за шеей. Если вам нужно отрегулировать высоту перевязи, ослабьте узел и завяжите новый, немного подальше «вверх» или «вниз» по длине ткани. Поздравляем! Ваша новая перевязь готова.  Если узел неудобно врезается в шею, просуньте небольшую подушечку или полотенце под него. Убедитесь, чтобы волосы на затылке не попали в узел, когда вы его будете завязывать. Если случайно завязать волосы в узел, то их можно больно дернуть во время ходьбы или движения рукой. Если у вас под рукой есть английская булавка, скрепите вместе два края материала перевязи около локтя. Это позволит создать «точку опоры» для поддержки вашего локтя. Без этой точки опоры есть вероятность, что ваша рука будет выскальзывать с перевязи сзади по мере того, как вы будете двигаться, а материал перевязи около запястья — собираться. Из-за перевязки вес поврежденной руки переносится на верхнюю часть спины и шею. Этот добавочный груз может стать причиной растяжения спины и шеи — даже если вы не испытываете серьезного растяжения, спустя время, вы, возможно, заметите, что ваша перевязь становится причиной утомления области между лопатками. Чтобы уменьшить этот эффект, расправляйте плечи и держите спину ровно. Вот краткие инструкции:   Когда вы стоите, а ваша рука на перевязи, держите спину прямой и плечи расправленными, но в расслабленном состоянии. Подбородок держите приподнятым и не сутультесь. Когда вы сидите, а ваша рука на перевязи, облокачивайтесь о спинку стула, если таковая имеется. Спину держите прямо и вертикально. Голову и подбородок держите приподнятыми, чтобы шея оставалась прямой. Ноги должны быть расположены на полу. Не оседайте вниз и не горбитесь. При наличии подлокотников кладите руки на них. Если вы в любой момент ношения перевязи чувствуете серьезную боль в спине или шее, посетите врача. Не носите перевязь, если у вас что-то не так  шеей или спиной.

english_section_name: Using a Piece of Cloth as a Sling

summary: Импровизированные повязки не так хороши, как изготовленные профессионалами. Используйте в качестве перевязи одежду с длинными рукавами. Используйте ремень как перевязь. Воспользуйтесь галстуком как перевязью. Сделайте перевязь из клейкой ленты. Обратитесь за медицинской помощью (и/или настоящей перевязью) немедленно.

document: Готовые современные перевязи намного удобнее, эргономичнее и лучше защищают травмированную руку, чем самодельные. Однако травмы случаются неожиданно, и иногда приходится импровизировать. Например, если это случилось в походе, вы далеко не всегда сможете достать ткань, чтобы сделать перевязь, как было описано выше. В подобных случаях импровизированная перевязь из одежды лучше, чем совсем ничего. Возьмите свитер, застегнутую рубашку или другой предмет одежды с длинным рукавом. Завяжите рукава одежды за своей головой и осторожно проденьте свою поврежденную руку через получившуюся петлю. Позвольте ткани поддерживать вес вашей руки где-то в области предплечья или запястья — где это удобно.  Попробуйте отрегулировать длину рукавов одежды так, чтобы узел позволял вашей руке висеть под углом примерно в 90 градусов (горизонтально к земле). Если у вас под рукой есть английские булавки, вы можете попытаться «закрепить» ткань одежды с рукавами вокруг своего локтя как временную точку опоры для перевязи, как было описано в методе выше. Вероятно, самый подходящий предмет одежды для импровизированной перевязи — это ремень, так как он позволяет сформировать петлю с регулируемым размером. Закрепите за шеей пряжку и проденьте руку в петлю, которая получится из остальной части ремня. Вес вашей руки должен поддерживаться ремнем вдоль предплечья или ладони. Завяжите или застегните ремень сзади на шее так, чтобы ваша рука удерживалась под углом в 90 градусов. Носить пряжку ремня на шее, вероятно, будет неудобно, так что вам лучше бы передвинуть ремень так, чтобы пряжка была расположена на ремне, где-то между рукой и шеей. Также вы можете подложить мягкую подкладку между ремнем и шеей, чтобы было удобнее. Если вы получили травму в офисе или во время ношения официальной одежды, галстук может сгодиться на роль временной перевязи до тех пор, пока вам ее не наложит врач. Так же, как и в способах, описанных выше, просто повяжите сзади галстук в простой узел и проденьте руку в получившуюся петлю. Настройте положение и длину временной перевязи так, чтобы рука висела под углом в 90 градусов. Клейкая лента (например скотч) прекрасно подойдет для перевязи — она прочная, гибкая и по свойствам похожа на ткань.  Петля из клейкой ленты может служить для поддержки травмированной руки вместо ремня или галстука. Клейкой лентой можно закрепить руку на туловище, чтобы обеспечить неподвижность. Следите, чтобы лента не прилипла к коже. Повязку нужно накладывать той стороной, на которой нет клея. Сделать перевязь самостоятельно может понадобиться тогда, когда по тем или иным причинам медицинская помощь недоступна. Если травма у вас достаточно серьезная или долго не заживает, то обратитесь за помощью и советом опытного медицинского работника как можно скорее. Импровизированные перевязи обычно лучше, чем ничего, но они не могут заменить настоящую перевязь (не говоря уже о других методах лечения для поврежденной руки, которые могут предоставить в больнице). Лучше обезопаситься, чем потом сожалеть — не рискуйте ухудшением травмы своей руки, пренебрегая необходимостью показать ее врачу.

english_section_name: Improvising a Sling from Clothing


summary: Он начинает нервничать или внезапно замолкает в вашем присутствии? Наблюдайте за его движениями, когда вы находитесь вместе, и обратите внимание, отражают ли они ваши собственные действия. Обратите внимание, как часто вы ловите его взгляд на себе. Находясь с ним в одной компании, проверьте, будет ли он уделять вам больше внимания, чем другим.

document: Один из признаков того, что вы нравитесь кокетливому человеку, — это то, что с вами он не флиртует. Если он игривый от природы, то он вряд ли особо задумывается о своих действиях, когда любезничает с другими людьми. Он просто такой сам по себе. Но если в вашем присутствии он замолкает, ведет себя беспокойно и нервно, а также становится непохожим на себя, возможно, это потому, что он начинает очень внимательно следить за своими действиями и все тщательно обдумывает.   Понаблюдайте за его поведением в компании людей, а потом подойдите и поздоровайтесь. Обратите внимание, изменится ли его поведение (возможно, он стихнет, перестанет дурачиться или станет немногословным, но при этом не будет сводить с вас глаз). Попросите кого-нибудь из своих друзей присоединиться к компании и попытаться немного смутить его (здесь главное не перестараться — небольшой шутки в его адрес будет достаточно). Если он покраснеет или смутится, хотя обычно спокойно воспринимает шутки, вероятно, все дело в том, что он не хочет выглядеть неловко перед вами. Если вы заставляете его нервничать, возможно, он будет продолжать вести себя очень дружелюбно с другими девушками, а также наигранно игнорировать вас или относиться к вам менее любезно. Не каждый кокетливый человек испытывает волнение в присутствии предмета обожания, поэтому, если он не начинает внезапно стесняться, это необязательно говорит о том, что вы ему не нравитесь. Возможно, он просто из тех, кто, наоборот, начинает уделять больше внимания человеку, в которого влюблен. Если вы интересны человеку, он будет подсознательно копировать язык вашего тела. Когда будете проводить вместе время, попробуйте скрестить ноги и проверить, сделает ли человек то же самое через несколько секунд. Отпейте глоток воды и проследите, повторит ли он это действие.   Копирование чужих действий — это способ установить связь, снять напряжение и послать сигнал о своей симпатии другому человеку (даже если вы делаете это неосознанно).  Если вы решили поступить наоборот (подражать его движениям, чтобы он подсознательно чувствовал себя комфортнее рядом с вами), ни в коем случае не копируйте все синхронно и вплоть до мелочей. Подождите несколько секунд прежде, чем повторить действия человека. Если он заметит ваши маневры, возможно, он решит, что вы передразниваете его, и тогда эффект будет прямо противоположным. Присмотритесь, возможно, человек постоянно смотрит на вас через всю комнату или когда вы находитесь в компании людей, а потом краснеет или отворачивается, если вы ловите его взгляд. Во время разговора берите на заметку, если он начинает смотреть вам в глаза, как будто изучает их. Продолжительный зрительный контакт или множество быстрых взглядов в вашу сторону указывают на его интерес к вам.  Чтобы проверить, нравитесь ли вы человеку, попробуйте удерживать его взгляд во время флирта. Если он выглядит смущенным или быстро отводит глаза, скорее всего, вы не привлекаете его в романтическом плане. Если же он пристально смотрит на вас в ответ, это верный признак симпатии.  Чтобы выяснить, наблюдает ли он за вами, совершите незначительное действие, например, посмотрите в окно, как будто увидели что-то странное. Если человек наблюдает за вами, он не сможет удержаться и тоже выглянет в окно. Возникает ли у вас ощущение, что он выделяет вас из толпы, когда вы находитесь среди множества других людей? Если вы общаетесь с кем-то отдельно, он внезапно вмешивается в разговор, сигнализируя о том, что более внимателен к вашим словам, а не к словам вашего собеседника? Если вы нравитесь человеку, он будет постоянно искать повод быть рядом с вами и взаимодействовать с вами.  Сходите на ужин в компании друзей и возьмите на заметку, если он сядет рядом с вами. Попробуйте несколько раз провести время в компании (вместе с ним) и обратите внимание, как часто он находит причины пообщаться с вами. Отправьтесь на вечеринку и постарайтесь остаться там до конца. Если он продолжит общаться с вами после того, как большинство людей уйдет, скорее всего, он пришел на вечеринку, чтобы просто поговорить с вами.

english_section_name: Noticing How They Act

summary: Начните часто использовать определенное слово и проверьте, будет ли парень делать то же самое. Оцените глубину ваших разговоров. Узнайте, расспрашивает или говорит ли он о вас.

document: Это не должно быть что-то очень очевидное. Например, начните говорить «ребзя» вместо «ребята» и обратите внимание, начнет ли это всплывать и в его речи. Если да, то так человек неосознанно посылает вам сигнал, что вы находитесь на одной волне и что он пытается вам понравиться.  Если вы говорите с легким акцентом, возможно, человек начнет неосознанно имитировать его. Человек всегда ведет себя непринужденно, много шутит и говорит о фильмах или трудном задании (темах, которые он, скорее всего, обсуждает с каждым)? Быть может, он начал немного доверяться вам, рассказывая более личные вещи или по-настоящему глубоко вдаваться в свои убеждения или надежды на будущее? Если да, значит, он хочет, чтобы вы воспринимали его всерьез и чтобы между вами установилась более крепкая связь.   Если он выглядит расстроенным или вы знаете, что у него был плохой день, дайте ему понять, что вы готовы поговорить, и проверьте, доверится ли он вам. Если же ваши разговоры поверхностны, но настроение человека резко меняется, когда всплывают ваши общие интересы, значит, он все еще пытается установить с вами связь. Поэтому, если в результате беседы о фильмах вы обнаружили, что оба любите Джейсона Стэйтема, и собеседник вне себя от радости из-за этого, то так он показывает, что является отличной парой для вас. Спросите друзей, всплывало ли ваше имя в разговоре, и попросите их выяснить у его приятелей, часто ли он о вас говорит. Если вы ему нравитесь, он наверняка будет интересоваться вами и вашими интересами. Поэтому, если он внезапно спросит вашу подругу, которая идет на тренировку по волейболу: «А [ваше имя] вроде тоже в вашей команде?» — значит, вы ему очень нравитесь.  Если выяснится, что ваше имя часто всплывает в разговоре (возможно, в связи с чем-то смешным или интересным, что вы сказали), это признак того, что вы не выходите у него из головы. Возможно, он даже скажет общим друзьям, что очень хочет познакомиться с вами поближе, в надежде, что они передадут вам его слова.

english_section_name: Noticing What They Say


summary: Откройте Gmail. Щелкните по изображению профиля. Нажмите Добавить аккаунт. Нажмите Сменить аккаунт. Щелкните по Создать учетную запись. Введите новую учетную информацию. Щелкните по Далее. Прокрутите вниз и нажмите Принять. Щелкните по Перейти в Gmail.

document: Перейдите на страницу https://www.gmail.com/ в веб-браузере. Если вы уже вошли в Gmail, откроется папка «Входящие» вашей основной учетной записи. Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты и пароль. Оно находится в правом верхнем углу почтового ящика. Раскроется меню. Если вы не установили изображение профиля, щелкните по первой букве своего имени на цветном фоне. Эта опция находится в нижнем левом углу меню. Откроется новая страница. Эта опция находится посередине страницы. Это ссылка слева от кнопки «Далее». Необходимо ввести:  имя и фамилию; новое имя пользователя; новый пароль; дату рождения; пол; номер телефона; резервный адрес электронной почты; страну. Эта кнопка находится в нижней правой части страницы. Эта опция находится в нижней части соглашения об использовании Google. Эта опция находится посередине страницы. Новый адрес электронной почты Gmail будет привязан к вашей основной учетной записи Gmail. Чтобы переключаться между ними, щелкните по изображению профиля в правом верхнем углу, а затем в меню выберите нужную учетную запись.

english_section_name: Creating a New Gmail Address on Desktop

summary: Запустите приложение Gmail. Коснитесь ☰. Нажмите на значок {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Коснитесь Управление аккаунтами. Нажмите ＋ Добавить аккаунт. Коснитесь Google. Нажмите Дополнительно. Коснитесь Создать учетную запись. Введите имя и фамилию. Нажмите Далее. Укажите дату рождения и пол. Коснитесь Далее. Введите новое имя пользователя. Коснитесь Далее. Введите новый пароль. Нажмите Далее. Введите номер телефона. Нажмите Далее. Коснитесь Принять. Нажмите Далее.

document: Нажмите на значок в виде белого конверта с красной буквой «М». Если вы уже вошли в Gmail, откроется ваш почтовый ящик. Если вы еще не авторизовались, введите адрес электронной почты и пароль, а затем нажмите «Войти». Этот значок находится в верхнем левом углу экрана. Вы найдете его справа от своего адреса электронной почты в верхней части страницы. Эта опция находится под списком ваших учетных записей. Эта опция находится в нижней части страницы. Эта опция находится в верхней части страницы. Откроется страница входа в аккаунт Google. Возможно, вам придется подтвердить, что Google может использовать информацию на iPhone; для этого нажмите «OK». Эта опция находится в нижнем левом углу экрана. Вы найдете эту опцию во всплывающем окне возле ссылки «Дополнительно». Введите их в строках «Имя» и «Фамилия», соответственно. Эта опция находится в правом нижнем углу экрана. Выберите дату рождения в меню «День», «Месяц» и «Год», а пол — в меню «Пол».  Например, введите ivanivanov123, чтобы создать адрес электронной почты ivanivanov123@gmail.com. Если введенное имя пользователя уже занято, нажмите «Далее» и введите другое.  Сделайте это в текстовых полях «Создание пароля» и «Подтверждение пароля».  Сделайте это в текстовом поле «Номер телефона». Если не хотите указывать номер телефона, нажмите «Пропустить» в нижнем левом углу экрана. Если вы ввели номер телефона, его нужно подтвердить; для этого введите проверочный код, который Google отправит вам в виде SMS-сообщения (ищите его в приложении «Сообщения»).  Вы найдете эту опцию в нижней части страницы. Эта опция находится внизу экрана. Новый адрес электронной почты Gmail будет привязан к вашей основной учетной записи Gmail. Чтобы переключаться между ними, нажмите «☰» и коснитесь изображения нужного профиля (в большинстве случаев вместо изображения будет первая буква вашего имени на цветном фоне).

english_section_name: Creating a New Gmail Address on an iPhone

summary: Откройте Yahoo. Щелкните по Почта. Нажмите Настройки. Нажмите Другие настройки. Перейдите на вкладку Почтовые ящики. Нажмите на {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} справа от «Дополнительный адрес». Щелкните по Добавить. Введите адрес электронной почты. Щелкните по Создать.

document: Перейдите на страницу https://www.yahoo.com/ в веб-браузере. Откроется домашняя страница Yahoo. Если вы еще не вошли в свой аккаунт Yahoo, нажмите «Войти» в верхнем правом углу экрана, а затем введите адрес электронной почты и пароль. Эта опция находится в верхнем правом углу домашней страницы Yahoo. Откроется ваш почтовый ящик Yahoo. Эта опция находится в верхней правой части страницы. Раскроется меню. Если вы не видите эту опцию, нажмите на синюю ссылку «Перейти на обновленную версию почтового ящика» в нижнем левом углу папки «Входящие». Эта опция находится внизу меню. Откроется страница «Настройки». Вы найдете ее в левой части страницы.  Это синяя кнопка под «Дополнительный адрес». В правой части страницы откроется текстовое поле. Введите адрес, который будет использоваться как дополнительный адрес электронной почты. Эта кнопка находится под текстовым полем. В ваш основной аккаунт Yahoo будет добавлен введенный адрес электронной почты. Теперь все электронные письма, отправленные на этот адрес электронной почты, будут отображаться в папке «Входящие» основного почтового ящика Yahoo Mail. Если введенный адрес электронной почты уже занят, введите другой.

english_section_name: Creating a New Yahoo Email Address on Desktop

summary: Запустите приложение Yahoo Mail. Коснитесь ☰. Нажмите Управление учетными записями. Коснитесь ＋ Добавить учетную запись. Нажмите Зарегистрироваться. Введите новую учетную информацию. Нажмите Продолжить. Коснитесь Пришлите мне ключ учетной записи в SMS-сообщении. Откройте сообщение от Yahoo. Введите код. Нажмите Проверить. Коснитесь Начать, чтобы перейти в новую учетную запись.

document: Нажмите на значок в виде белого конверта на фиолетовом фоне. Если вы еще не вошли в аккаунт Yahoo, введите адрес электронной почты и пароль, а затем нажмите «Войти». Этот значок находится в верхнем левом углу экрана. Эта опция находится в верхней части меню. Эта опция расположена под именем основной учетной записи. Эта ссылка находится в нижней части экрана. Необходимо ввести:  имя и фамилию; новый адрес электронной почты; новый пароль; номер телефона; дата рождения; пол (если хотите). Эта опция находится внизу экрана. Yahoo отправит SMS-сообщение на указанный вами номер, чтобы подтвердить вашу учетную запись. Также можно нажать «Сообщите мне ключ учетной записи по телефону», если по какой-то причине вы не можете получить SMS-сообщение. Вы найдете его в приложении «Сообщения». Сообщение придет с шестизначного номера телефона — в нем вы найдете пятизначный код. Не закрываете приложение Yahoo, когда будете проверять сообщение от Yahoo. Введите пятизначный код в текстовом поле посередине экрана. Эта опция находится внизу экрана. Если введен верный код, учетная запись будет создана. Теперь у вас есть новый адрес электронной почты Yahoo в дополнение к основному адресу.

english_section_name: Creating a New Yahoo Email Address on Mobile

summary: Откройте панель уведомлений. Запустите приложение «Настройки» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Прокрутите вниз и нажмите Учетные записи. Нажмите ＋ Добавить аккаунт. Коснитесь Google. Нажмите Создать аккаунт. Введите имя и фамилию. Нажмите Далее. Укажите дату рождения и пол. Коснитесь Далее. Введите новое имя пользователя. Коснитесь Далее. Введите новый пароль. Нажмите Далее. Введите номер телефона. Нажмите Далее. Коснитесь Принять. Нажмите Далее.

document: Для этого проведите по экрану сверху вниз. Коснитесь значка в виде шестеренки в правом верхнем углу панели «Уведомлений». Эта опция находится посередине страницы. Вы найдете эту опцию в нижней части экрана. Эта опция находится в верхней части страницы. Откроется страница входа в Gmail. Эта ссылка находится в нижней части страницы. Откроется страница создания учетной записи. Введите их в строках «Имя» и «Фамилия», соответственно. Эта кнопка находится посередине экрана или на экранной клавиатуре. Выберите дату рождения в меню «День», «Месяц» и «Год», а пол — в меню «Пол».  Например, введите ivanivanov123, чтобы создать адрес электронной почты ivanivanov123@gmail.com. Если введенное имя пользователя уже занято, нажмите «Далее» и введите другое.  Сделайте это в текстовых полях «Создание пароля» и «Подтверждение пароля».  Сделайте это в текстовом поле «Номер телефона». Если не хотите указывать номер телефона, нажмите «Пропустить» в нижнем левом углу экрана. Если вы ввели номер телефона, его нужно подтвердить; для этого введите проверочный код, который Google отправит вам в виде SMS-сообщения (ищите его в приложении «Сообщения»).  Вы найдете эту опцию в нижней части страницы. Эта опция находится внизу экрана. Новый аккаунт будет добавлен на страницу «Учетные записи» приложения «Настройки». Также новый аккаунт должен быть добавлен в приложение Gmail; если нет, запустите Gmail, нажмите «☰», коснитесь {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, нажмите «Управление аккаунтами», коснитесь «Добавить аккаунт» и войдите в свою новую учетную запись.

english_section_name: Creating a New Gmail Address on an Android


summary: Напишите свою историю. Проанализируйте свою историю. Разберите свой анализ. Помните, что на все нужно время.

document: Написав свою историю жизни, вы сможете много сказать о том, какой вы человек, какие у вас взгляды на трудности, удовольствия, возможности и стремления. Кроме того, так вы сможете изнутри понять, чему научились, благодаря своему опыту, и как это на вас сказалось. В этом случае вы сможете проанализировать, как ваш опыт сформировал вас, к каким ценностям, убеждениям, отношениям и реакциям направил, а также каким путем вы идете по жизни. Как только вы напишите автобиографию, проанализируйте ее, отвечая на следующие вопросы:  Какие основные мотивы присутствуют в вашей жизни? Ждете ли вы помощи от других или, наоборот, сами всем помогаете? Основана ли ваша история на беспомощности или возможностях? Это романтическая история, комедия, драма или что-то еще? Как бы вы озаглавили свою историю? Разделите историю на главы. Почему вы выбрали именно такое разделение? Что изменилось? Чему вы научились? Как бы вы озаглавили каждую часть? Повесили ли вы на себя ярлыки в этой истории? Или вы наклеили их на других людей? Что эти ярлыки значат для вас и что они говорят о том, каким вы видите себя, окружающих и мир в целом? Какими словами вы описали себя, окружающих и мир в целом? Что эти описания говорят о вашей истории и о вашей жизни? Как только вы написали историю, вам нужно решить, что она значит. Интересно, что написание автобиографии (в психотерапии это называют нарративным подходом) показывает, что именно важно для вас и что является ключевым моментом в вашем существовании. Оно указывает на те моменты вашей жизни, которые, по вашему мнению, наиболее значимы или о которых стоит написать. Это также выявляет ваши взгляды на самого себя и направление вашей жизни до настоящего времени. Например, если вы описали свою жизнь как драму, возможно, вам кажется, что ваша жизнь насыщенная и напряженная. Если вы пишете в стиле комедии, вероятно, ваша жизнь вам кажется забавной и легкой. Если вы выбрали романтическую историю, скорее всего, вы – безнадежный романтик, который либо встретил любовь всей своей жизни, либо надеется встретить ее в будущем. Даже если вы проделали все шаги, вам нужно осознать, что анализ займет некоторое время. Важно понять, что самопознание – это продолжительный процесс длинною в жизнь. Тот, кем вы являетесь сегодня, или то, во что вы сегодня верите, может измениться в будущем.

english_section_name: Discovering Your Story

summary: Обратите внимание на свои мысли. Заведите дневник. Прислушайтесь к своим ощущениям. Прислушивайтесь к своим чувствам.

document: Ваши мысли – это неотъемлемая часть того, кем вы являетесь. Они очень часто руководят вашими чувствами, а также ожиданиями и отношением к тем или иным ситуациям. Проанализируйте свои мысли и выявите их содержание. Являются ли они негативными? Принижаете ли вы себя или всегда думаете, что все пойдет не так? В каких сферах жизни вам приходится труднее всего? Проделайте это с каждым аспектом своей жизни. Убедитесь, что вы подмечаете свои мысли каждый день и во время всех видов деятельности. Чтобы помочь себе ежедневно отслеживать мысли, заведите журнал и описывайте в нем то, как прошел ваш день, к чему вы стремитесь, с чем боретесь, о чем мечтаете. Проанализируйте написанное, сделайте качественную оценку. Вы полны надежд или опустили руки? Вам кажется, что вы застряли, или, наоборот, полны сил? Продолжайте анализировать мысли, чтобы лучше понять, кто вы есть. Порой наши ожидания в той или иной ситуации приводят к ложным выводам о том, что происходит или как мы это видим. Например, вам показалось, что ваша подруга была зла на вас после обеда, и это вас смутило. Так вы автоматически подумали, что сделали что-то плохое, испортив ей настроение. Оценив свои ощущения относительно ее настроения, вы сможете понять, почему пришли к выводу, что она зла на вас. Оказавшись в подобной ситуации, не торопитесь и проанализируйте свои действия и мысли относительно случившегося. Запишите, что из того, что вы увидели, услышали или почувствовали, заставило вас интерпретировать ситуацию в таком ключе. Спросите себя, могут ли у вашей подруги быть другие причины для злости или нет ли каких-либо внешних факторов, которые вы не замечаете. Ваши чувства также могут дать вам подсказку, почему вы именно так реагируете на определенные ситуации или на определенных людей.  Проанализируйте свои чувства, чтобы понять свою реакцию на темы разговоров, тональность голосов, выражения лиц или языка тела. Определите, что вы чувствуете и спросите себя, почему это вызывает у вас такую эмоциональную реакцию. На что вы отвечаете таким образом? Что заставляет вас чувствовать себя именно в таком ключе?  Вы также можете использовать физические подсказки, чтобы настроить себя на самоощущения. Например, если вы заметили, что ваше дыхание участилось и стало тяжелее, возможно, вы злы, напуганы или находитесь в состоянии стресса.  Если вы не можете точно понять первоначальные ощущения, запишите свою реакцию и мысли относительно определенной ситуации. Возможно, вам нужно время, чтобы отдалиться от происходящего и познать свои чувства. Вы также можете попросить лучшего друга или члена семьи помочь вам оценить свои мысли и реакцию, чтобы выявить истинные чувства. Вероятно, вам будет трудно дистанцироваться от общих идей, чтобы по-настоящему осознать свои эмоции или то, что эти вещи действительно значат для вас.

english_section_name: Becoming Aware of Your Feelings

summary: Познайте свои ценности. Определите свои ценности. Сгруппируйте свои ключевые ценности.

document: Знание свои ценностей поможет вам взглянуть глубоко в себя. Многие ценности основаны на личном опыте, а некоторые меняются по мере того, чем больше мы себя узнаем. Иногда ценности трудно выявить, потому что терминология и концепции зачастую довольно абстрактны и размыты. Ваши ценности – это ваши убеждения и идеалы, на которых базируется ваш выбор в течение всей жизни. Определение и понимание своих ценностей поможет вам лучше осознать, кто вы есть и что для вас важно. Чтобы выявить свои ценности, вам нужно посвятить больше времени рефлексии, анализу того, что для вас важно и того, какие убеждения делают вас именно тем человеком, которым вы являетесь. Начните выявление ценностей путем ответов на следующие вопросы:  Выберите двух людей, которыми вы больше всего восхищаетесь. Какие качества в этих людях вызывают у вас восхищение? Что именно привлекает вас в этом человеке? Если бы вы могли сохранить три свои вещи до конца своих дней, чтобы вы выбрали? Почему? Какие темы, события или хобби вас увлекают? Почему эти вещи важны для вас? Что в этих вещах вызывает ваш интерес? Какое событие заставляет вас почувствовать гармонию и полноту с самим собой? В какое время вы это испытываете? Почему? Вам следует начать с идеи о том, что для вас важно и значимо. Попробуйте разделить эти идеи, моменты или вещи на группы по ключевым ценностям, чтобы лучше понять свои убеждения и идеалы. Примером ключевых ценностей могут выступать мужество, честность, оптимизм, уверенность в себе, дружба, целеустремленность, верность, доброта, справедливость, доверие и гармоничность.  Используйте эти ключевые ценности, чтобы глубже познать себя. Они должны помочь вам сделать выбор и определить, что для вас важно. Путем подобного анализа вы сможете больше раскрыть свое истинное “я”.  У вас могут быть многогранные группы ценностей. Это нормально, потому что люди – сложные существа, которые испытывают много различных эмоций. Например, вы можете ценить честность, верность, компетентность и уверенность в себе, но это ценности не обязательно объединять в одну группу. Однако эти качества указывают, какое окружение и круг общения вы цените, а также, что сами стремитесь в себе взрастить.

english_section_name: Analyzing Your Values


summary: Достаньте скребок и доску для растяжки. Позвольте шкуре высохнуть настолько, чтобы жир затвердел. Начните отскребать жир с хвоста. Удалите остаток жира. Растяните шкуру на доске для растяжки. Оставьте шкуру висеть в темном прохладном месте.

document: Скребки для плоти и доски для растяжки являются теми примитивными инструментами, которые вы можете применить, но это самое эффективное средство для получения плоти, хрящей, и удаления жира со шкуры для того, чтобы она могла до конца высохнуть.  Скребок для плоти выглядит в основном так, как и звучит его название: короткое закругленное лезвие, которое используется, чтобы отскрести плоть. В крайнем случае, вы можете воспользоваться большим и немного затупленным кухонным ножом, но это может быть немного сложнее, чем со скребком. Распространены скребки для удаления щетины с туши с одной и двумя рукоятками. Для этой работы используются как металлические, так и деревянные доски. Если у вас доска для растяжки из дерева, то вам понадобятся скобки или кнопки для фиксации шкуры, когда вы будете готовы растягивать ее для просушки. Деревянную доску для растяжки можно использовать и как «доску для отделения мяса», так как она обеспечивает отличную поверхность для очистки шкуры. Если у вас металлическое приспособление для растягивания, то вам просто нужно использовать скамейку, стол или другую ровную поверхность для очистки шкуры. Обычно рекомендуется оставить мех, чтобы жир затвердел, на некоторое время в прохладной температуре (около 13˚ С). Это поможет намного облегчить работу по очистке. Вы можете раскатать шкуру на доске, мехом внутрь, и оставить сушиться на несколько часов перед тем, как начать очистку. Когда вы начнете, весь процесс очистки сам по себе не должен занять больше 15 или 30 минут. Используя сильное давление, осторожно соскребайте жир и соединительные ткани от кожи при помощи скребка. В этом нет никакой тайны или науки – просто начинайте соскребать. Действуйте плавно, чтобы избежать разрывов в коже, но надавливайте так, чтобы все убрать. Обычно хвост является самой трудной частью, так что большинство охотников начинают именно с него, и проводят большую часть времени, убеждаясь, что каждый кусочек жира удален. После удаления жира с хвоста, соскребайте прямо вверх до середины шкуры, по линии. Идите все время вверх до тех пор, пока вы не удалите все с узкой полосы посреди шкуры и ее головы. Затем возвращайтесь назад и соскребайте поперек, расширяясь по сторонам. Это поможет начать процесс растяжки и разравнивания шкуры. Продолжайте работу с сильным нажимом и медленным соскребанием всего жира и других кусочков. Это не должно занять много времени, но должно быть тщательно проведено. Если вы что-нибудь пропустите, вы рискуете тем, что шкура загниет и испортится. Металлические подтяжки обычно являются цельным механизмом, который облегчит вам закрепление шкуры без дополнительных инструментов. С деревянной доской для растяжки, вам обычно понадобятся кнопки или скобы, чтобы растянуть шкуру.  Натяните шкуру так, чтобы она была упруга, была ровной и выглядела чистой, но не настолько сильно, чтобы кожа утончилась и стала выглядеть дряблой. Также она будет сморщиваться в процессе растяжки, так что вы следует позаботиться, чтобы она была в приличном состоянии. Шкуру следует растянуть в форме морской звезды, все конечности и хвост должны быть тугими и растянутыми. Не позволяйте лапам висеть свободно, или шкура будет выглядеть неправильно. Температура от 13˚ до 15˚ С является идеальной окружающей средой для сушки шкуры. Обеспечьте, чтобы на нее не падал солнечный свет, и не было колебаний температуры. В зависимости от климата шкура должна провисеть от дня до недели. Вы узнаете, что она готова, когда закрепленная и растянутая шкура на ощупь будет как пластмасса.

english_section_name: Fleshing and Stretching the Pelt

summary: Сначала удалите шкуру посредством сдирания. Тщательно почистите енота. Сделайте прямой надрез с внутренней стороны от одной задней лапы к другой. Сделайте надрез вокруг заднего прохода. Режьте вниз по длине хвоста. Потяните кожу вниз до плеч. Продвигайтесь к предплечьям медленно. Сделайте надрезы вокруг ушей и глаз. Отделите шкуру от носового хряща. Проверьте мясо на признаки заражения.

document: Когда перед вами стоит замысел, главной целью которого является сохранение шкуры, то существуют два способа для его осуществления. Обработка предполагает удаление шкуры с тушки, начиная с задних лап и продвигаясь вперед, стягивая ее одним большим куском. Это лучший вариант действий. Обычно не рекомендуют, чтобы вы сначала удаляли органы, так как это может испортить ценную шкуру. Открытое обдирание шкуры обычно используется только на бобрах и некоторых других животных. Это включает в себя удаление органов в первую очередь, через вертикальный надрез на теле животного, затем удаляются шкура и хвост одновременно. Для енотов подобное не рекомендуется. Еноты приобрели репутацию очень нечистоплотных животных, из-за того, что эти существа копаются в мусоре, и это значит, что вам потребуется немного времени на их очистку перед началом работы. Подвесьте тушку за ноги на разделочную разногу, зацепив крючком сухожилия сразу за лодыжками, чтобы ее почистить.  Если енот выглядит довольно чистым, пройдитесь по меху расческой по направлению к хвосту, концу, чтобы вытащить любой мусор, ветки и грязь, которую, возможно, трудно увидеть глазом. Если енот выглядит чистым, то можно начинать. Если у вас грязный енот, обливайте его водой до тех пор, пока не потечет чистая вода, подвесьте его за переднюю лапу и облейте также, до чистой стекающей воды, затем тщательно просушите перед началом работы. Если можно, то лучше бы этого избежать, так как жесткие щетинки енотового меха могут стать более гибкими, и менее (для некоторых людей) предпочтительно, если вы его промоете. Для начала, сделайте надрез на шкурке между ног животного, с внутренней стороны от одной лодыжки до другой. Представьте себе, что это внутренний шов на джинсах, и соедините свой надрез на лодыжках в форме буквы «V». Вырежьте «манжеты», проведя своим ножом вокруг каждой «лодыжки» енота, освобождая шкуру. Это позволит вам начать стягивать шкуру точно вниз.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Skin-a-Raccoon-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Skin-a-Raccoon-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Skin-a-Raccoon-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Skin-a-Raccoon-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Сделайте надрез диаметром около 2,5 см вокруг заднего прохода, начиная у основания хвоста, там, где он соединяется с торсом. Конечно, лучше находиться все время в перчатках, пока вы сдираете шкуру с енота. Будьте очень осторожны в этот момент, не режьте слишком глубоко и не попадите в плоть. Последним, что вы захотите сделать, это проколоть кишечник прямо вокруг заднего прохода, что может испортить мех и мясо, если вы желаете его использовать. Держите ваш нож все время прямо, пока вы режете по длине хвоста. Чтобы сохранить шкурку аккуратной, насколько это возможно, важно быть осторожным и очень точным в своем надрезе. Продвигайтесь медленно и удерживайте хвост прямо натянутым, пока вы режете его от основания до кончика.  Для некоторых енотов, в зависимости от размера, может быть затруднительным продвинуться до самого кончика хвоста. Как правило, доходят до половины, затем используя инструмент для соскабливания хвоста, закрепляют мех на месте, пока вы вытягиваете хвост и стягиваете его с меха. Чтобы воспользоваться таким инструментом, вам, возможно, придется сдвинуть мех вниз к задним ногам и вокруг бедер, чтобы высвободить основание хвоста намного легче для начала. Инструмент для соскабливания является распространенным инструментом, для снятия шкуры с лисиц, енотов, и других животных, и доступны у большинства поставщиков снаряжения для активного отдыха. Если вы хоть раз снимали шкуру с кролика, то стягивание кожи с енота, похоже, но она немного более цепкая. В основном, вы просто начнете тянуть мех вниз, по направлению к голове, будто вы снимаете комбинезон. Продолжайте тянуть, пока не доберетесь до плеч.  Если вам необходимо использовать свой нож в процессе снимания шкуры, помните, что всегда надо резать под кожей, в мембране, а не в самой коже. Не будьте безрассудны, и не начинайте скрести своим ножом. Продвигайтесь медленно и используйте нажим, чтобы стянуть кожу, позвольте ножу облегчить любые трудные моменты, отсоединяя любую неподатливую мембрану от плоти. Для самцов вам придется, отрезать гениталии от тела ножом. Они останутся присоединенными к меху, и вы сможете удалить их позже во время процесса очистки кожи от мяса и растяжки. Когда вы достигнете предплечий, обычно, рекомендуют не пользоваться ножом. Это жирная область, и довольно трудно отделить мясо от меха, так что лучше воспользоваться собственными пальцами и медленно продвигаться, избегая ножа и случайных порезов в шкуре. Легко потяните мех вниз от плеч к локтю. Вы можете сделать другой надрез для манжеты в этой точке и отделить мех от лап. Теперь он должен держаться только вокруг шеи. Обнажите лицо енота и с помощью своего ножа сделайте надрезы вокруг глаз и ушей. Обратите свое внимание на кожу, и продолжайте тянуть шкуру вниз, чтобы освободить ее от плоти, продвигаясь вверх к шее и челюсти. В этот момент, вам, возможно, понадобится использовать нож, чтобы пройтись по обеим сторонам верхней челюсти и отсоединить шкуру от рта. Продолжайте тянуть до тех пор, пока шкура енота не будет практически вся свободна. В этой точке должно быть устойчивое место соединения носа и шкуры. Вы практически все сделали. Просто воспользуйтесь ножом, чтобы сделать надрез и шкура должна стать одним большим свободным куском. Не тяните сильно, чтобы попытаться отделить шкуру, так как вы рискуете порвать и испортить кожу.  Режьте через хрящ, и у вас практически все будет готово. Иногда енотов употребляют в пищу, хотя некоторые источники считают, что около 40% енотов страдают от кишечных паразитов вроде круглых глистов, которыми вы можете заразиться. Также еноты копаются в мусоре, и это означает, что они подвергаются действию некоторых заражений и инфекций. Осмотрите кожу и плоть животного вблизи на наличие пятен, изменений цвета или любых других признаков инфекции. Если выглядит подозрительно, выбросьте его. Если вы хотите попробовать енота и определяете, что мясо чистое, выпотрошите тушку так, будто это кролик. Хоть это менее популярно, чем определенные другие дикие животные из-за сильного, и как некоторые говорят, неприятного запаха, привести енота в надлежащее состояние на долгий период времени и правильно его приготовить считается в некоторой степени искусством. Если вам нужно больше, чем просто мех, то вы можете узнать, как приготовить мясо в следующем разделе.

english_section_name: Casing the Fur


summary: Разогрейте духовку до  350 градусов по Фаренгейту (177 градусов по Цельсию). Достаньте весь сладкий перец из морозильной камеры. Приготовьте начинку. Фарширование перца. Поставьте противень с перцем в духовку.

document:
Зеленый, красный или желтый перец хорошо подходит для фарширования. Уберите оставшийся перец в морозильную камеру, пока он не растаял. Приготовьте  начинку, которая нравится вам и вашей семье, используя разные ингредиенты.  Смешайте приготовленный говяжий фарш, панировочные сухари, яйцо, сыр чеддер, соль и перец, если вы хотите приготовить традиционный  фаршированный перец. Для вегетарианской начинки можно взять банку бобов, приготовленный коричневый рис, помидоры, яйца, сыр чеддер, соль и перец. Поместите перец на противень таким образом, чтобы его открытая часть была сверху. При помощи ложки равномерно наполните каждый перец начинкой.  Покройте панировочными сухарями, сыром чеддер или другими приправами.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-26Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  Добавьте кусочек сливочного масла  сверху каждого перца, это придаст ему сочности. Запекайте в течение 45 минут или пока сыр не начнет пузыриться и станет золотисто-коричневого цвета.  Перец должен быть сочным и мягким.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-27Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Stuffing Sweet Peppers

summary: Отберите или купите перец. Вымойте перец. Срежьте верхушку перца. Удалите сердцевину и семена перца. Порежьте перец полосками, кубиками или покрошите, выберите способ нарезки по желанию. Положите приготовленный перец на поднос для заморозки. Поместите перец в морозильную камеру и оставьте его там до полного замораживания. Уберите замороженный перец с подноса. Поместите его в пакеты или контейнеры для хранения. Сохраняйте перец в морозильной камере до тех пор, пока вы не начнете его использовать.

document: Выбирайте перец на пике сезона, обычно он приходится на позднее лето или раннюю осень. Ищите перец яркого цвета с плотной мякотью. Избегайте мягких и поврежденных овощей. Позаботьтесь о том, чтобы удалить грязь, остатки инородных веществ и пестицидов. Поместите перец в дуршлаг. Обрезая верхушку сладкого перца, старайтесь срезать как можно ближе к его основанию. Если вы чувствительны к маслам, которые выделяет горький перец, то вам следует надеть резиновые перчатки или обернуть руки полиэтиленовой пленкой, чтобы защитить их. Убедитесь, что вы удалили белые мембраны, к которым прикреплены семена. Семечки горького перца - самая острая его часть, поэтому будьте осторожны в обращении с ним. Промойте и высушите перец, так вы сможете добиться того, что все семена будут удалены.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Подумайте, в каких блюдах вы будете использовать перец, перед тем как определиться со способом нарезки. Подумайте о том, чтобы заморозить сладкий и горький перец целиком, если вы будете его запекать или фаршировать. Убедитесь, что полоски перца не соприкасаются, это чревато тем, что они могут примерзнуть друг к другу. По желанию, вы можете накрыть поднос полиэтиленовой пленкой перед тем, как поставить перец в морозильную камеру.

english_section_name: Freezing Peppers

summary: Достаньте нарезанный сладкий перец из морозильной камеры. Поставьте вок или сковороду на средний огонь. Положите перец и другие порезанные овощи в сковороду. Во время обжаривания, перемешивайте овощи при помощи лопатки. Приправьте овощи солью и перцем. Снимите овощи с огня, когда они готовы.

document: Достаньте такое количество перца из пакета или из контейнера, какое вы собираетесь пожарить. Уберите контейнер назад в морозильную камеру, потому что оставшийся перец может растаять. Добавьте несколько ложек оливкового, кунжутового или рапсового масла в сковороду. Возможно, вы захотите добавить брокколи, лук, водяные каштаны, кукурузу или любые другие овощи, которые вы любите в жареном виде. Часто переворачивайте и мешайте их во время всего процесса. Возможно, вы захотите добавить соевый соус, чеснок или другие приправы. Они должны быть яркого цвета и немного  хрустящими. Подавайте с рисом или же в качестве гарнира.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg\/v4-459px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg\/v4-759px-Freeze-Hot-or-Sweet-Peppers-Step-16Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Stir Frying Sweet Peppers

summary: Достаньте небольшое количество перца из морозильной камеры. Положите перец на противень. Поместите перец в духовку. Достаньте перец из духовки, переверните его  и  поместите назад, еще на 10 минут. Достаньте перец из духовки, когда он полностью запекся.

document: Неважно используете вы целиком перец или порезанный, он будет очень вкусным в запечённом виде. Уберите контейнер назад в морозильную камеру, потому что оставшийся перец может растаять. Полейте его оливковым маслом и присыпьте солью. Используйте кухонную кисть, чтобы перец был равномерно покрыт маслом. Запекайте в течение 10 минут. Добавьте больше огонь, если перец готовится слишком медленно. Также вы можете запекать перец на гриле. Он должен быть сочным и нежным, с коричневыми и черными пятнами на кожице. Подавайте перец  как гарнир или используйте его в  салате.

english_section_name: Roasting Hot Peppers


summary: Выберите большой, здоровый цветок.

document: Цветок должен стоять сам по себе. Правильные размеры цветов это Лилии, Подсолнухи, герберы, гортензии и др.

english_section_name: Modern Corsage

summary: Выберите цвет. Выберите цветок. Выберите дополнительный цветок.

document: Выбирайте цвета, которые подходят друг другу.  Вы можете выбрать цвета, которые подходят вашему платью или костюму вашего партнера. Если вы хотите сделать наручный корсаж для школьного бала, вы можете использовать цвета вашей школы. Вы можете подобрать цвета корсажа из цветового колеса. Выбирайте цвета, которые противоположны друг другу, к примеру, желтый и сиреневый, синий и оранжевый. Купите (или сорвите у себя в саду) цветы, которые почти полностью расцвели, и держите их в воде, пока вы не сделали корсаж. В зависимости от размера цветов, выберите от 3 до 5 цветков. Старайтесь выбирать цветы, которые смогут выдержать ношение, чтобы они выглядели также красиво к концу вечера. Вот несколько цветов, из которых вы можете выбрать:  Розы Ромашки Орхидеи Лилии Цимбидиум Этот цветок должен подчеркивать основной цветок. Он должен заполнять корсаж и подчеркивать его цвет. Вот некоторые цветы, из которых вы можете выбрать:  Гипсофилы Листья папоротника Эвкалипт

english_section_name: Traditional Corsage


summary: Узнайте больше о водорастворимых витаминах. Определите водорастворимые витамины. Придерживайтесь рекомендованной суточной дозы водорастворимых витаминов.

document: Существует два типа витаминов: водо- и жирорастворимые. Водорастворимые витамины поступают в кровь через воду, в то время как жирорастворимые растворяются с помощью питательных жиров. Научившись отличать водорастворимые витамины, вы сможете добавлять в воду правильные продукты и получать от них максимум пользы.  Имейте в виду, что фрукты, овощи, картофель, зерновые и молочные продукты содержат множество водорастворимых витаминов.  Термическая обработка водорастворимых витаминов приводит к уменьшению или потере всех их полезных свойств.  Легче всего получить витамины путем приготовления продуктов на пару или гриле, а воду использовать в качестве основы для супов или рагу. Множество витаминов являются водорастворимыми. Вы сможете определить лучшие для добавления в воду витамины, если будете знать, какие из них растворяются в воде. К двум из наиболее известных водорастворимых витаминов относятся:  Витамин С или аскорбиновая кислота – антиоксидант, способствующий укреплению здоровья организма и стимулирующий усвоение железа. Он также помогает при заживлении ран.  Витамины группы В, включая ниацин и В-12, помогают поддерживать здоровье вашей сердечно-сосудистой системы, мозга, клеток и функций нервной системы. Для поддержания здоровья вам необходимы витамины В и С, которые вы получаете из натуральный продуктов. Однако зная свою суточную норму витаминов, вы сможете понять, какие именно добавки и в каком количестве нужно добавить в вашу воду.  Необходимая норма для женщин составляет 75 мг витамина С, в то время как мужчинам необходимо 90 мг.  Ежедневное употребление в пищу цитрусовых, фруктов, ягод, помидоров, картофеля, перца, брокколи, шпината и 100% натуральных соков поможет вам достичь необходимой нормы витамина С.  Рекомендуемая суточная норма зависит от вида витамина. Например, взрослым ежедневно необходимо 2,4 мг витамина В-12, 400 микрограмм В-9, так называемой фолиевой кислоты, и 14-16 мг В-3 (ниацин).  Употребление в пищу таких продуктов как обогащенные цельные зерна, орехи, горох, мясо, моллюски, мясо птицы, яйца, молочные продукты, арахисовое масло и бананы поможет вам получить все необходимые витамины.

english_section_name: Recognizing Water Soluble Vitamins

summary: Используйте добавки только по мере необходимости. Решите, какой именно тип витаминной добавки вы хотите растворить в воде. Измельчите витамины. Читайте инструкции на упаковке. Размешайте добавки в воде.

document: Довольно трудно получить достаточное количество витаминов и питательных веществ исключительно из повседневной пищи. Несмотря на то, что употребление поливитаминов и пищевых добавок считается вполне нормальным явлением, однако постарайтесь получать все питательные вещества именно из натуральных продуктов.  Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамины и добавки, чтобы убедиться в их безопасности для вашего организма.  Помните, что большие дозы витаминов могут нанести вред вашему здоровью. Вы можете купить таблетки и раскрошить их или приобрести уже готовый к растворению порошок. От того, какие витамины вы собираетесь принимать, зависит способ добавления их в воду.  Имейте в виду, что группы витаминов С и В – это единственные добавки, которые можно растворять в воде, чтобы в итоге получить все их полезные свойства. Другим витаминам нужен жир, который позволит им циркулировать по организму. Купите витамины группы В или С в местной аптеке и раскрошите их. Спросите вашего врача, фармацевта или специалиста в отделе здоровой пищи, бывают ли в виде порошка выбранные вами витамины и можно ли растворять их в воде. Если вы выбрали витамины в таблетках, перед добавлением в воду их придется раскрошить. Используйте ступку и пестик или измельчитель для таблеток.  Витамины нужно обязательно измельчить в мелкий порошок, чтобы они легко растворились в воде.  Имейте в виду, что не полностью измельченные таблетки труднее усваиваются организмом.  Раскрошите только рекомендуемую для организма суточную норму. Если вы решили использовать порошкообразные витамины или жидкую форму, читайте инструкцию на упаковке. Это поможет вам правильно определить необходимую дозу. Не принимайте больше суточной нормы. Так вы избежите проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за приема слишком большого количества витаминов. Готовую к использованию жидкость или порошок можно смешивать с водой. Для лучшей усвояемости хорошенько встряхните смесь в чистой бутылке. Наполните бутылку водой на ¾, а затем добавьте в нее витамины. Лучше смешать их в теплой воде для улучшения процесса усвоения организмом.

english_section_name: Dissolving Vitamins in Water

summary: Нарежьте фрукты или овощи. Сделайте смузи. Не употребляйте коммерческие витаминные напитки.

document: Если вы избегаете употребления добавок, в таком случае можете добавить в воду фрукты и овощи с содержанием витаминов группы С и В. Таким способом без добавления химии можно сделать витаминизированную воду, которая при этом будет приятной на вкус.  Чтобы насытить воду витамином С, добавьте в нее ломтики лимона или апельсина.  Добавьте в воду малину, чтобы насытить воду витамином В. Вы также можете получить витамины из папайи, дыни и апельсинов. Они помогут улучшить вкус вашей воды. Хотя смузи обычно делается с молоком, вы можете добавить в воду фрукты и овощи и приготовить его альтернативную версию. Такой способ поможет максимально насытить воду витаминами.  Смешайте овощи и фрукты, богатые витаминами групп С и В с водой и несколькими кубиками льда. Попробуйте добавить шпинат, капусту, клубнику и чернику. Помните, что наилучший способ получить витамины – это добыть их из натуральных продуктов, и добавление фруктов и овощей с высоким содержанием водорастворимых витаминов является наилучшим способом сделать это. Существует множество напитков, которые позиционируются в качестве витаминных. Многие из них не содержат нужного количества витаминов, но имеют при этом в своем составе значительное количество сахара. Один эксперт сказал, что польза этих напитков лишь в том, что они безалкогольные. Пейте подобные напитки лишь в крайнем случае и только ради их вкуса.

english_section_name: Adding Fruits and Vegetables to Water


summary: Предварительно обработайте пятно. Нанесите моющее средство прямо на пятно. Разотрите пятно. Прополощите и проверьте одежду.

document: Удалив излишки грязи и травы, обработайте пятно для получения наилучшего результата. Для этого промокните пятно раствором теплой воды и белого уксуса, в соотношении 1:1. Хорошенько промочите пятно, чтобы уксус глубоко проник в ткань. Подождите 5 минут, чтобы разбавленный уксус мог впитаться в волокна. Никогда не используйте для стирки фруктовые разновидности уксуса, а лишь обычный белый уксус. После того как пятно в течение 5 минут пропитается уксусным раствором, нанесите на пятно моющее средство. Используйте моющее средство с отбеливателем, если оно у вас есть. В отбеливателе содержатся ферменты, которые помогут ослабить травяное пятно. Если же вы используете стиральный порошок, добавьте в него немного воды, чтобы получилась паста, а затем размажьте ее по пятну. После того, как вы нанесете моющее средство, вам стоит растереть пятно. Растирайте осторожно, чтобы не испортить одежду, но достаточно сильно, чтобы средство глубоко проникло в пятно. Чем дольше будете тереть, тем эффективней будет чистка. Спустя несколько минут растираний дайте чистящему средству впитаться в волокна. Спустя 10-15 минут одежду следует сполоснуть в холодной воде. Проверьте, осталось ли пятно. Оно станет заметно бледнее или даже полностью исчезнет. Если же пятно осталось, повторите процесс с водой, уксусом и моющим средством, пока полностью не удалите пятно.

english_section_name: Removing With Liquid Detergent and Vinegar

summary: Приготовьте домашнее моющее средство. Нанесите смесь, вотрите ее и дайте тканям пропитаться. Прополощите одежду и проверьте пятно.

document: Если оказалось, что пятно на вашей одежде очень трудно вывести, попробуйте удалить его домашним моющим средством. Возьмите небольшую емкость и смешайте в ней 60 мл отбеливателя, 60 мл перекиси и 180 мл холодной воды. Из сочетания перекиси водорода с отбеливателем получится отличный пятновыводитель.  Когда будете смешивать перекись с отбеливателем, делайте это в хорошо проветриваемом помещении, чтобы не надышаться вредными парами. Никогда не лейте аммиак вместо отбеливателя. Из-за аммиака пятно тут же проникнет в ткани предмета.  Отбеливатель способен изменить цвет одежды. Прежде чем нанести раствор на пятно, всегда проверяйте его на незаметном участке одежды. Нанесите свое домашнее моющее средство на пятно. Подождите, пока пятно пропитается раствором, а затем аккуратно разотрите ткани. Спустя несколько минут растираний отложите одежду и подождите, пока ткани пропитаются раствором. В идеале раствор должен остаться на одежде примерно на полчаса-час. Чем дольше, тем лучше будет конечный результат. Спустя час хорошенько прополощите одежду. Взгляните, осталось ли пятно. Если на одежде все еще можно заметить следы от пятна, нанесите на нее еще домашнего моющего средства. Если пятна больше нет, постирайте одежду как обычно.

english_section_name: Removing With DIY-Stain Remover

summary: Взгляните на ярлык на одежде. Прочитайте описание изделия. Проверьте чистящее средство на небольшом участке. Очистите вещь от грязи и травы.

document: С внутренней части одежды есть ярлык с инструкцией о чистке или стирке. Взгляните на этот ярлык, чтобы понять, какие виды стирки безопасны для этой вещи. Пустой треугольник, к примеру, является символом отбеливателя. Если треугольник черный и его пересекает большой символ «Х», значит, использовать отбеливатель нельзя. Если на треугольнике черные и белые полосы, значит, можно использовать лишь отбеливатель без хлора. Прежде чем взять какое-либо чистящее средство или стиральный порошок, внимательно прочитайте информацию на этикетке. Информация на этикетке поможет вам понять, для какой одежды подходит данное чистящее средство. Она также подскажет вам, можно ли использовать это моющее средство с вашей вещью. Например, моющее средство с отбеливателем лучше всего подойдет для белых вещей. Для черных вещей лучше взять что-нибудь другое. Прежде чем нанести чистящее средство на испачканную вещь или одежду, проверьте его на небольшом участке. Таким образом вы узнаете, можно ли использовать средство по выведению пятен на той или иной одежде, не навредив ей и не изменив ее цвет. Идеальным местом для проверки чистящего средства является обратная сторона подогнутого края одежды, ведь любые изменения останутся незаметными. Прежде чем приступить к стирке, уберите с испачканного места как можно больше грязи и травы. Для этого лучше промокать одежду, а не тереть ее, иначе вы лишь разотрете пятно по одежде.  Не получается убрать грязь? Возьмитесь за предмет одежды, растянув его между пальцами, а затем начните постукивать по внутренней части одежды. Так грязь должна стряхнуться.

english_section_name: Preparing Garments

summary: Намочите пятно изопропиловым спиртом. Подождите, пока предмет высохнет, а затем прополощите его. Нанесите жидкое моющее средство. Взгляните на пятно.

document: Изопропиловый спирт – это растворитель, который удалит с пятна весь цвет, включая зеленый пигмент от травы. Чтобы намочить пятно, возьмите губку или кусочек ватки и смочите их в спирте.  Медицинский или изопропиловый спирт способен удалить пятно от травы, поскольку он удаляет зеленый пигмент, который остался на одежде.  Если пятно нужно удалить на одежде из деликатный тканей, приготовьте раствор из воды и спирта, соотношением 1:1. При добавлении воды предмет будет дольше высыхать. Прежде чем переходить к следующему шагу, подождите, пока пятно полностью высохнет. Когда пятно высохнет, прополощите его в холодной воде. Холодная вода не даст пятну глубже проникнуть в ткани. Из-за теплой воды или обычного тепла пятно глубоко въестся в ткани и его будет намного труднее вывести. Нанесите на пятно немного моющего средства. Втирайте средство в течение пяти минут. Чем дольше втирать, тем лучше будет итоговый результат. Спустя пять минут прополощите пятно в холодной воде, пока она не станет чистой. Подождите, пока одежда высохнет. Затем взгляните на пятно, чтобы проверить, осталось ли оно. Если пятно не исчезло, повторите процедуру. Если пятна больше нет, постирайте одежду как обычно.

english_section_name: Removing With Alcohol