summary: Вставьте USB-кабель в компьютер. Включите принтер. Откройте меню «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. В строке поиска меню «Пуск» введите принтеры и сканеры. Нажмите Принтеры и сканеры в верхней части меню «Пуск». Нажмите Добавить принтер или сканер. Щелкните по имени своего принтера. Следуйте инструкциям на экране.

document: USB-порты расположены на боковой панели ноутбука или на задней и передней панелях корпуса компьютера.   Если принтер поставлялся без USB-кабеля, вам придется сначала купить кабель. Чтобы найти нужный тип кабеля, в поисковике введите «USB-кабель для [модель принтера]». Если для вашего принтера нет USB-кабеля, установите программное обеспечение вручную. Для этого нажмите кнопку питания {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} на принтере. Подождите около минуты, а затем продолжите.  Если окно мастера установки принтера не открылось, перейдите к следующему шагу. Для этого щелкните по логотипу Windows в нижнем левом углу экрана. Начнется поиск раздела «Принтеры и сканеры» на компьютере.  Эта опция находится в верхней части окна «Принтеры и сканеры». Оно должно отобразиться в окне «Добавить принтер или сканер». Откроется окно мастера установки принтера. Процесс установки зависит от модели принтера. Когда процесс установки будет завершен, вы сможете пользоваться принтером

english_section_name: Using a USB Cable on Windows

summary: Выясните, совместим ли ваш принтер с системой Mac OS X. Поставьте принтер рядом с компьютером. Убедитесь, что у вас есть USB-адаптер (если он нужен). Вставьте USB-кабель в компьютер. Включите принтер. Нажмите Установить, когда появится запрос. Следуйте инструкциям на экране.

document: Не все принтеры могут работать в этой операционной системе. Чтобы не тратить зря время на установку принтера, сначала выясните его модель, а затем почитайте информацию о нем и выясните, совместима ли эта модель с системой Mac OS X. Большинство принтеров поставляется с относительно короткими USB-кабелями, с помощью которых принтер можно напрямую подключить к компьютеру. Чтобы подключить такой кабель, принтер и компьютер должны быть расположены рядом друг с другом. На большинстве современных компьютеров Mac нет стандартных USB-портов — вместо них есть порты USB-C. В этом случае вам понадобится адаптер USB–USB-C, чтобы подключить USB-кабель к компьютеру Mac. USB-порты расположены на боковой панели ноутбука или на задней и передней панелях корпуса компьютера. Для этого нажмите кнопку питания {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} на принтере. Система Mac OS X автоматически обнаружит принтер и определит, нужно ли его установить; если вы никогда не устанавливали принтер на своем компьютере Mac, на экране отобразится запрос об установке. Так вы установите последнее программное обеспечение и драйверы на компьютере. Когда процесс будет завершен, вы сможете пользоваться принтером.

english_section_name: Using a USB Cable on Mac

summary: Почитайте инструкцию к своему принтеру. Перейдите на сайт производителя принтера. Перейдите на вкладку Принтеры. Найдите модель своего принтера. Найдите ссылку для скачивания «Программное обеспечение». Щелкните по ссылке для загрузки программного обеспечения. Дождитесь, когда файл скачается на компьютер. Распакуйте скачанный архив Дважды щелкните по установочному файлу. Следуйте инструкциям на экране. Подключите принтер к компьютеру.

document: Возможно, в ней вы найдете рекомендуемые действия по установке принтера без программного обеспечения. В этом случае следуйте инструкциям, чтобы найти и загрузить программное обеспечение для принтера. Например, откройте сайт http://www8.hp.com/ru/ru/home.html, если у вас принтер HP. Вот сайты других крупных производителей принтеров:  Canon: https://www.canon.ru  Epson: http://www.epson.ru/catalog  Brother: https://www.brother.ru У каждого сайта свой дизайн, поэтому ищите эту вкладку в верхней части страницы. Для этого просмотрите все модели или введите модель своего принтера в строке поиска, если она есть. Возможно, вам придется еще раз ввести модель своего принтера в строке поиска, чтобы найти программное обеспечение. В нижней части некоторых сайтов есть мелкая ссылка «Скачать программное обеспечение». Начнется загрузка установочного файла. На это уйдет от нескольких секунд до нескольких минут. Если появится запрос, укажите папку для загрузки файла. с установочным файлом, если у вас компьютер с Windows. Для этого дважды щелкните по папке с архивом, дважды щелкните по архиву, нажмите «ОК», когда появится запрос, выберите папку и нажмите «Извлечь сюда».  В Mac OS X просто дважды щелкните по архиву, чтобы открыть его. Если скачанный файл представляет собой не архив, а исполняемый файл, пропустите этот шаг. В Windows откройте распакованную папку, а затем дважды щелкните по EXE-файлу. В Mac OS X просто дважды щелкните по DMG-файлу. В Mac OS Sierra сначала разрешите устанавливать программы сторонних разработчиков. Содержимое открывшегося окна зависит от операционной системы компьютера и вашего принтера, поэтому просто следуйте инструкциям на экране, чтобы установить программное обеспечение. Если к принтеру прилагается USB-кабель, подключите его к компьютеру, чтобы узнать, распознает ли система принтер. Если принтер подключается через беспроводную сеть, убедитесь, что принтер и компьютер подключены к интернету. Теперь вы можете пользоваться принтером.

english_section_name: Downloading Software


summary: Приобретите наждачную бумагу, с помощью которой вы сможете почистить ластик. Потрите наждачной бумагой загрязненные участки ластика. Правильно храните ластик, чтобы он не загрязнился вновь. В случае необходимости почистите ластик повторно.

document: Наждачная бумага позволит вам довольно быстро избавиться от грязи на ластике. Эту бумагу можно приобрести в ближайшем магазине хозяйственных товаров или в магазине товаров для рукоделия.  Для очистки ластика следует выбирать наждачную бумагу с более мелким зерном. По зернистости наждачная бумага варьируется от очень грубой (36) до мелкозернистой (320). Не используйте слишком грубую бумагу, иначе вы снимете лишний слой ластика и сократите срок его службы.  В крайнем случае вместо наждачной бумаги можно использовать пилку для ногтей, однако в этом случае в пилку может забиться мусор и грязь, которые будет непросто удалить оттуда. Внимательно осмотрите ластик и найдите участки, на которых скопились грязь, мусор и катышки. Как правило, они имеют вид темных пятен. Именно на этих участках следует сосредоточить внимание, когда вы будете тереть ластик о наждачную бумагу. Для очистки ластика потрите его о наждачную бумагу легкими движениями; не следует прижимать ластик к бумаге слишком сильно.  Возможно, вам удобнее будет орудовать наждачной бумагой, если вы обернете ее вокруг пальца (или нескольких пальцев) и потрете пятна грязи округлым краем. Можно также использовать острые углы и края наждачной бумаги. При трении о наждачную бумагу ластик очистится от катышков и хлопьев, а вместе с ними уйдет и грязь. При этом следите за наждачной бумагой. Если увидите, что на поверхности скопилась грязь, перейдите на новый участок листа наждачной бумаги. Можно тереть ластик наждачной бумагой над мусорным ведром. При этом отделившаяся от ластика крошка будет падать сразу в ведро. Будьте осторожны и не сотрите лишнее. Прекратите процесс, как только увидите, что поверхность ластика полностью очистилась от грязи. Чтобы ластик не затвердел и не испортился, держите его в пенале для карандашей. Можно также использовать пластиковый плотно закрывающийся контейнер для ластиков, который защитит резинку от пыли, грязи и мусора.  Специальные контейнеры для ластиков можно приобрести в ближайшем магазине канцелярских товаров. Держите в коробке с ластиками один или несколько квадратиков наждачной бумаги, чтобы при необходимости можно было быстро почистить ластики. Возьмите лист наждачной бумаги и вырежьте ножницами несколько квадратиков, которые поместятся в вашу коробку для ластиков. При использовании наждачной бумаги следует быть осторожным, чтобы не стереть слишком много ластика. О наждачную бумагу ластик стирается намного быстрее, чем об обычную. Прикладывайте небольшое давление, чтобы не стереть слишком много ластика. С помощью наждачной бумаги вы легко сможете удалить грязь с ластика и как следует очистить его поверхность. Тем самым вы улучшите качество ластика и продлите срок его службы.

english_section_name: Using Sandpaper

summary: Определите, ластиком какого типа вы пользуетесь. Проверьте, насколько тверд ваш ластик. Выбросьте дешевые ластики.

document: Некоторые виды ластика предназначены для особых целей. Например, очень твердый ластик предназначен для стирания глубоких отметин, которые оставляют мягкий графитовый карандаш или чернильная ручка. Подберите ластик, который подходит для ваших письменных принадлежностей.  Каучуковые ластики различаются по размеру, форме и цвету. Наиболее распространены традиционные розовые ластики — именно их часто можно увидеть на одном конце карандаша. Ластиками этого типа можно стирать следы графитового карандаша. Резиновые ластики, как правило, мягче, чем стандартные каучуковые ластики. Нередко резиновые ластики крошатся при использовании, и это вполне нормально для данного типа резинок для стирания. Эти ластики часто полупрозрачны или имеют коричневый цвет. Они идеально подходят для графитовых карандашей. Виниловые ластики иногда называют пластиковыми. При неосторожном обращении эти плотные и тугие ластики способны легко порвать бумагу. С их помощью можно удалять с бумаги различные следы, в том числе и чернила. Как правило, ластики этого типа имеют белый цвет, и они редко оставляют после себя грязь. Некоторые ластики, например те, что предназначены для удаления следов ручки или мягкого графитового карандаша, тверже, чем другие виды ластиков. Тем не менее, с течением времени ластик может утратить свою упругость и стать настолько жестким, что перестанет стирать. Надавите на ластик кончиком ногтя. Если резинка не поддастся и окажется слишком твердой, возможно, следует приобрести новый ластик.  Для дополнительной проверки того, пригоден ли ластик к работе, можно взять клочок обычной бумаги и что-нибудь написать на нем или просто пару раз черкнуть карандашом. После этого попробуйте стереть надпись чистым концом ластика. Если графит просто размажется или после стирания останется пятно, ластик вряд ли можно использовать в дальнейшем. Прежде чем окончательно решить, что ластик не годится, можно взять наждачную бумагу с зернистостью 180 и стереть внешний слой резинки. Иногда портится и затвердевает лишь верхний слой, в то время как внутренний объем ластика сохраняет эластичность. Некоторые ластики изготавливают из дешевых сортов резины, и они плохо стирают. Может показаться странным, но зачастую состав специальных и высококачественных ластиков является секретом, который строго охраняется производящими компаниями. Если вам попался ластик, который очень плохо стирает, поберегите свои нервы и время и выбросьте его. Поищите ластик, который хорошо подойдет для вашей работы.

english_section_name: Troubleshooting Your Eraser

summary: Возьмите чистый лист бумаги. Потрите ластик потемневшими местами о бумагу. Продолжайте тереть ластик, пока он не очистится полностью. Храните ластик в пенале или чехле. Регулярно чистите ластик, чтобы на нем не накапливалась грязь.

document: Для чистки ластика подойдет любой клочок обычной бумаги. Не используйте глянцевую бумагу, так как она недостаточно шершава. Если вы потрете ластик о слишком гладкую бумагу, то грязь может распространиться по всей поверхности резинки, что усложнит ее дальнейшую чистку.  Найдите грубую плотную бумагу, чтобы как следует потереть о нее ластик, не боясь, что она порвется. Кроме того, при трении о грубую бумагу с ластика удалятся катышки и хлопья, а с ними с поверхности резинки уйдет и большая часть грязи. Не следует тереть ластик о бумагу, на которой что-то написано от руки или напечатано на принтере. Чернила от ручки или принтера и графит от карандаша еще более загрязнят ластик. Если вам не удастся найти более грубую и плотную бумагу, для очистки ластика подойдет и обычная бумага для принтера. Дополнительное преимущество бумаги для принтера заключается в том, что она идеально белая, благодаря чему вы сможете точно определить, полностью ли очистился ластик и не оставляет ли он пятен на бумаге. Внимательно осмотрите ластик и обратите внимание на потемневшие участки — именно от них следует очистить резинку. После того, как вы избавитесь от этих участков, ластик будет стирать как новый. С силой потрите ластик о чистый лист бумаги; будьте внимательны и не трите резинку повторно об уже испачканные места на бумаге.  Потрогайте пальцем грязные участки на ластике. Иногда графит оставляет на резинке мягкую грязь, которая напоминает замазку. Такую грязь можно соскрести с ластика пальцами или ногтями. Будьте аккуратны, чтобы не размазать пальцами грязь по ластику или не втереть ее глубже, что усложнит дальнейшую чистку резинки. В результате трения о чистый лист бумаги ластик освободится от катышков и хлопьев, с которыми уйдет и графитовая грязь. Регулярно очищайте ластик от катышков и хлопьев, чтобы в них не собиралась грязь.  Используйте чертежную доску или наклонную парту, чтобы мусор скатывался с бумаги. С этой целью можно также приложить лист бумаги к стене. Если ластик большой или на нем накопилось много грязи, возможно, придется перевернуть лист бумаги другой стороной. Если чистых участков не останется и на второй стороне листа, возьмите еще один лист бумаги. Таким образом вы защитите резинку от высыхания или, наоборот, разрушающего действия слишком влажного воздуха. Однако нет особой необходимости заводить для ластика отдельную коробку! Подойдет обычный пенал — он защитит ластик от пыли и продлит срок его службы.  В магазине канцелярских товаров можно приобрести специальные коробки для ластиков. Такая коробка наверняка пригодится вам, если вы художник и используете в своей работе дорогие высококачественные ластики. Ластики можно хранить в чистом пластиковом контейнере (например, контейнере для пищевых продуктов). Это убережет резинки от вредного воздействия окружающего воздуха, пыли и влаги. Храните ластики отдельно от карандашей, мелков и ручек. Письменные принадлежности могут загрязнить ластики, что ухудшит их качество. Держите ластики в отдельном пенале или коробке. Если вы художник и часто пользуетесь ластиком, следует регулярно очищать его от грязи и других дефектов. Даже если вы нечасто пользуетесь карандашами и ластиком, вам, возможно, все равно придется чистить ластик несколько раз за все время его службы. Регулярно очищайте ластик от графитовой грязи, чтобы сэкономить деньги и не испортить свою работу. Если вы используете ластик низкого качества или мягкие карандаши, от которых резинка быстро пачкается, носите с собой несколько листов чистой бумаги, чтобы при необходимости можно было почистить ластик.

english_section_name: Using a Blank Sheet of Paper


summary: Держите себя в руках. Не пейте слишком много. Пейте больше воды.

document: Если вы будете пить слишком быстро, вы испортите себе вечер. Если вы выпьете слишком большое количество алкогольных напитков за короткий период времени, возможно, вы даже не поймете, сколько вы на самом деле выпили. В конечном итоге вы будете чувствовать себя очень плохо. Употребление не более одной порции алкогольного напитка в час позволит алкоголю медленнее всасываться в кровь, благодаря чему опьянение будет менее выраженным.  Помните, все алкогольные напитки в разном количестве содержат спирт. 350 мл пива, 250 мл эля, 150 мл вина и 50 мл напитка, содержащего 40 % алкоголя, имеют примерно одинаковое количество спирта. Обращая внимание на то, сколько алкогольных напитков вы выпили, помните о том, что содержание спирта в них может колебаться в широких пределах. Солодовый эль, например, содержит примерно в два раза больше алкоголя по сравнению с таким же количеством светлого пива. Если вы смешиваете алкогольные напитки, позвольте это делать тому, кому вы доверяете. Кроме того, следите за тем, чтобы они не были слишком крепкими. Пейте воду в перерывах между алкогольными напитками. Это позволит избежать обезвоживания. Кроме того, вы не опьянеете слишком быстро. Вы сможете получить удовольствие от общения с друзьями, если не будете пить слишком много. Вряд ли вам захочется оказаться лежащим в состоянии сильного опьянения на чужом газоне. Помните о том, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям со здоровьем, даже к смерти.  Женщинам рекомендуется выпивать не более четырех алкогольных напитков за один раз, а мужчинам - не более пяти. Помните, на высоте интенсивность воздействия алкоголя на организм значительно увеличивается.  Избегайте неумеренного употребления алкоголя. Кроме того, не стоит устанавливать рекорды, пытаясь пить пиво из бочки, находясь вниз головой. Избегайте подобных игр, связанных с употреблением алкоголя. В противном случае вы можете потерять над своими действиями контроль, выпить слишком много и плохо себя чувствовать. Кроме того, у вас может быть алкогольное отравление, которое чревато летальным исходом. Если вы переживаете о том, что можете выпить очень много или слишком быстро, попробуйте специально припоздать в бар, на вечеринку или в клуб, где назначена встреча с друзьями. Благодаря этому у вас будет мало времени, и вы не сможете выпить лишнего. Кроме того, можно попробовать переключить свое внимание на безалкогольные напитки. Это тоже будет способствовать тому, что вы не испытаете неприятных последствий, связанных с тем, что выпьете больше, чем необходимо. Пейте много воды до, во время и после вечеринки. Благодаря этому вы не будете пить слишком много и очень быстро. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. В результате этого на следующее утро возникает похмелье. Поэтому пейте как можно больше воды, чтобы предупредить возникновение неприятных симптомов.   Во многих барах стоят кулеры с водой. Поэтому в течение вечеринки как можно чаще пейте воду. Если вечеринка проходит дома, держите бутылку с водой возле себя. Благодаря этому вы сможете пить воду в течение всего мероприятия.

english_section_name: Drinking Responsibly

summary: Хорошо отдохните перед запланированной вечеринкой. Выберите подходящее время. Хорошо поешьте. Составьте план действий. Подумайте о том, как вы и ваши друзья будете добираться домой ночью. Оставьте ценные вещи дома.

document: Скорее всего, этой ночью вам не удастся поспать. Вы можете с удивлением заметить под утро, что поете караоке или стали участником музыкальной группы. В любом случае, лечь спать рано вам не удастся, поэтому вы должны хорошенько отдохнуть накануне мероприятия. Узнав о том, что намечается веселое времяпрепровождение с друзьями, не забудьте о том, что вам нужно отдохнуть перед вечеринкой. Если пьянка намечается на выходные дни, постарайтесь выделить достаточно времени на сон в будние дни. Это позволит вам подготовиться к предстоящему событию. Скорее всего, после шумного мероприятия с распитием спиртных напитков вам сложно будет сосредоточиться, решать проблемы и принимать важные решения. Например, употребление пяти или более порций алкогольных напитков в течение ночи может негативно повлиять на работу вашего организма. Последствия вы можете ощущать в течение трех дней. Если вы планируете веселую встречу с друзьями, не стоит выбирать ночь перед сдачей экзамена или перед выполнением важного проекта.  Делайте перерывы. Например, поставьте перед собой цель один раз в месяц не пить алкогольные напитки в выходные дни. Благодаря этому вы сможете отдохнуть, а ваш организм восстановиться. Когда вы пьете спиртное на пустой желудок, алкоголь быстрее попадает в кровь, и вы быстрее пьянеете. Это означает, что вечеринка для вас закончится слишком быстро. Если вы плотно поужинаете, и будете пить достаточное количество воды, алкоголь медленнее будет всасываться в кровь, благодаря чему опьянение будет менее выраженным.   Быстрого опьянения можно избежать, если перед употреблением алкогольных напитков плотно поесть. В любом случае со временем алкоголь все равно попадет в кровь. Другими словами рано или поздно вы почувствуете опьянение. Перед встречей с друзьями ваш прием пищи должен состоять из хлеба, мяса, сыра, макаронных изделий, молока и подобных продуктов (продукты, которые медленно перевариваются и / или содержат большое количество белка).  Белковые продукты замедляют всасывание алкоголя. Поэтому во время употребления алкогольных напитков также можно продолжать есть белковую пищу. Если возможно, возьмите с собой здоровые закуски, положив их в рюкзак или в сумку, чтобы замедлить всасывание алкоголя в кровь. Алкоголь может привести к ухудшению способности принимать решения. Поэтому перед выходом на улицу составьте план действий. Согласуйте со своими друзьями, где вы собираетесь провести вечеринку, в котором часу вы встретитесь и когда вы планируете вернуться домой. Позаботьтесь о том, чтобы каждый из вас безопасно мог добраться домой после мероприятия. Придерживайтесь составленного плана. Благодаря этому вы и ваши друзья хорошо проведете время и сможете избежать неприятных последствий. Если кому-то из вас необходимо транспортное средство, чтобы добраться домой, позаботьтесь об этом. Можно будет попросить кого-то отвезти вас или вашего друга домой, вызвать такси или воспользоваться общественным транспортом.  Защитите себя и других. Не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения. Вы можете легко потерять вещи, если будете пьяны, так как из-за действия алкоголя особенно страдает кратковременная память и способность здраво мыслить. Бары, клубы и подобные заведения, где вы планируете проводить время, могут быть переполнены, что, безусловно, увеличивает риск потери вещей или даже совершения кражи. Чтобы предупредить развитие такой ситуации, оставьте ценные вещи дома и следите за своими личными вещами, например, не сводите глаз со своего бумажника или кошелька.

english_section_name: Preparing to Go Out

summary: Заботьтесь о своих друзьях. Избегайте неприятностей. Будьте уверены в том, что вы знаете, что пьете. Не употребляйте алкогольные напитки вместе с лекарственными препаратами. Опасайтесь эффекта "пивные очки"( явление, когда по мере повышения градуса напитков и объема выпитого, мужчинам кажется, что все окружающие их женщины красавицы). Позвоните в полицию, если возникнет чрезвычайная ситуация.

document: Если вы пьете алкогольные напитки с друзьями, которым доверяете, каждый из вас может сделать все возможное со своей стороны, чтобы заботиться о безопасности другого. Убедитесь, что каждый из вас в курсе хода событий предстоящего мероприятия. Кроме того, держитесь вместе и принимайте правильные решения.   Даже если никто из вас не планирует садиться за руль после вечеринки, вы можете попросить одного человека из вашей компании не пить алкогольные напитки. Его целью будет следить за вашей безопасностью. Мало кому понравится такая роль. Однако если в компании пару человек будут оставаться трезвыми, то, скорее всего, им легче будет согласиться на такие условия. Время для них пройдет интереснее. Вы можете по очереди брать на себя эту роль, если регулярно проводите вечеринки. Перед вечеринкой убедитесь, что каждый из вас знает, где будет проходить запланированное мероприятие, кто будет присутствовать на нем, а также как добраться домой после вечеринки. Держитесь в стороне от сомнительных людей и подозрительных ситуаций. Держитесь как можно дальше от:   Драк в баре Подозрительных людей Темных и уединенных мест Не оставляйте свой бокал с напитком без присмотра и не берите напитки у незнакомых людей. Благодаря этому никто не сможет добавить вам в напиток наркотические или другие опасные вещества. Алкоголь изменяет свойства и действие некоторых лекарств. Он усиливает действие многих препаратов. Поэтому вам сложно будет определить, какой результат может быть при сочетании алкоголя и препаратов, которые вы принимаете. Вам сложно будет контролировать свои действия и оставаться в безопасности. Алкоголь снижает способность принимать правильные решения. Поэтому убедитесь, что вы можете доверять людям, которые вас окружают. Кроме того, не принимайте решений, о которых вы можете сожалеть позже.  Позаботьтесь о безопасности секса, если это входит в ваши планы. Даже если вы пьяны или в вашей компании есть несовершеннолетние, обратитесь за помощью, если вы или ваш друг столкнетесь с жестоким обращением и насилием. Безопасность гораздо важнее того, с кем вы пьете и какие напитки вы употребляете.

english_section_name: Staying Safe


summary: Сохраняйте положительный настрой перед свиданием. Не зацикливайтесь на своем волнении. Будьте уверенным в себе человеком Избегайте нереалистичных ожиданий.

document: Если вы придете на свидание с отрицательным настроем или в сильном напряжении, вряд ли это облегчит вашу задачу. Чтобы преодолеть отрицательный настрой, сделайте все возможное, чтобы у вас было хорошее настроение непосредственно перед свиданием. Займитесь перед свиданием тем, что обычно поднимает вам настроение.  Например, можно включить свою любимую музыку, которая поднимает вам настроение, начать танцевать или надеть любимый наряд. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Посмотрите в зеркало и сделайте себе несколько комплиментов. Перечислите несколько положительных качеств, которыми вы обладаете. Все нервничают на первом свидании. Это совершенно нормально. Не стоит зацикливаться на своем беспокойстве. Вы не собираетесь делать того, что может испортить ваше свидание, и вы не можете наперед знать, как оно закончится. Вспомните случаи из своей жизни, когда вы чрезмерно переживали о чем-то, но в итоге получали положительный результат. Вместо того чтобы беспокоиться, подумайте о том, что свидание — это интересное времяпрепровождение, которое дает возможность узнать человека лучше, даже если в дальнейшем это не перерастет в более серьезные отношения. . Свидание — это взаимное решение, которое подразумевает, что вторая сторона тоже хочет посетить запланированную встречу. Эта мысль может придать вам большей уверенности и помочь справиться с волнением. Постарайтесь найти способы, которые помогут вам повысить свою уверенность перед свиданием. Благодаря этому вы сможете оставаться самим собой.   Старайтесь выглядеть уверенно. Держите голову высоко поднятой, следите за своей осанкой, смотрите в глаза своему собеседнику и улыбайтесь. Если вы будете вести себя уверенно, то это отразится на вашем внутреннем состоянии. Вы успокоитесь, и будете чувствовать в себе внутреннюю уверенность. Сосредоточьтесь на своих хороших качествах. Это могут быть положительные черты вашей внешности или характера. Помните, что у вашего спутника есть причина, почему он хочет встретиться с вами, поэтому не сомневайтесь, что вы заслуживаете отличного свидания. Если бы каждое свидание проходило идеально, нам бы не нужно было встречаться с разными людьми и мы не испытывали бы беспокойства. Реальность такова, что иногда первые свидания бывают довольно неловкими, неудачными или скучными. Это нормально. Не сводите все к одному свиданию. Это поможет вам уменьшить беспокойство. Даже если ваше первое свидание не будет идеальным, это вовсе не означает, что у вас нет шансов на второе свидание. Иногда необходимо несколько встреч, чтобы установить более прочную связь. Не расстраивайтесь, если ваше свидание не пройдет идеально. Как правило, мало у кого это получается.

english_section_name: Changing Your Attitude

summary: Сосредоточьтесь на настоящем. Напоминайте себе о том, что вам нравится этот человек. Думайте о нем как о друге. Помните, ваш спутник тоже нервничает. Поощряйте своего спутника говорить. Не спешите с выводами. Выполняйте  дыхательную гимнастику.

document: Одной из причин беспокойств и тревог является представление наихудших сценариев или нереальных ситуаций. Во время свидания сконцентрируйтесь на происходящем. Благодаря этому вы сможете сосредоточиться на своем спутнике и не будете испытывать напряжения.  Скажите себе: «Я буду получать удовольствие от свидания, наслаждаясь моментом, а не сосредоточиваться на своих мыслях». Мысли далеки от реальности. Они удерживают вас от наслаждения текущим моментом. Вы сможете насладиться свиданием, если не будете концентрироваться на своих мыслях. Сосредоточивайтесь на том, что происходит вокруг вас. Не стоит думать: «Я не нравлюсь моему спутнику». Вместо этого концентрируйте свое внимание на этом человеке, общаясь с ним. Возможно, вы очень нравитесь вашему спутнику, поскольку он согласился пойти с вами на свидание. Не забывайте, что ваш спутник тоже заинтересован в вас. Он согласился пойти с вами на свидание, поэтому, скорее всего, ваша симпатия взаимна. Подумайте о том, что вам нравится в этом человеке. Вам нравится его внешность или характер?  То, почему вы испытываете симпатию к этому человеку, не так важно. Важно то, что проводить с таким человеком время приятно и весело. Если вы считаете, что плохо знаете своего спутника, в его компании вы можете начать нервничать, и тогда вам сложно будет оставаться  самим собой. Попробуйте общаться с ним как с другом. Шутите, рассказывайте глупые истории и не бойтесь показывать свои лучшие стороны. Ведите себя так, словно вы — хорошие друзья, которым хорошо вместе. И да, без романтического уклона вам будет проще вести себя более естественно. Почти каждый человек на первом свидании испытывает нервное напряжение. Это означает, что вы не единственный, кто нервничает на этом свидании. Всякий раз при волнении напоминайте себе об этом, с тем чтобы успокоиться и получать удовольствие от вашей встречи. Некоторым людям кажется, что они должны все время говорить, чтобы избегать неловких пауз, так как молчание заставляет их нервничать. При этом они испытывают неловкость, и им кажется, что их спутнику не очень комфортно на свидании. Неловкие паузы между двумя людьми, не очень хорошо знающими друг друга, вполне допустимы — их не нужно бояться. Вместо этого давайте возможность говорить своему собеседнику. Если ваш спутник не очень разговорчив, задавайте ему вопросы. Стройте вопросы на основе интересов спутника или на том, о чем вы говорили ранее. Вы можете начать нервничать, полагая, что ваш спутник не испытывает к вам симпатии. Из-за нервного напряжения у вас в голове могут возникать наихудшие сценарии развития событий. По этой причине вы можете нервничать еще больше. Постарайтесь сохранять спокойствие и не спешите с выводами. Прочесть мысли человека невозможно (кхм... если только вы не обладаете экстрасенсорными способностями). Помните, этот человек согласился пойти с вами на свидание, и несколько неловких моментов вовсе не означают, что ваша встреча не увенчалась успехом. Поэтому получайте удовольствие от общения с вашим спутником и не думайте о плохом. Глубокие вдохи и выдохи могут оказать успокаивающее воздействие на организм. Перед свиданием и во время него попробуйте выполнять упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоиться и получать от происходящего удовольствие. Сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 5–6 секунд. Затем сделайте выдох через рот. Повторите 10 раз.

english_section_name: Enjoying the Date

summary: Подготовьте несколько тем для беседы Выберите комфортное место для вашей встречи. Выбирайте веселые развлечения. Выбирайте удобную одежду.

document: . Если вы боитесь, что в середине вашего свидания вам не о чем будет говорить, вы можете вспомнить темы, которые вы подготовили заранее. Подумайте о том, что у вас общего. Чем вы интересуетесь и что вас вдохновляет? Если вы подготовите заранее несколько тем, вы будете чувствовать себя более спокойно. Например, если вы знаете, что вам обоим нравится готовить, путешествовать или гулять, подготовьте заранее несколько вопросов или историй, которые вы сможете рассказать во время свидания. Хотя, возможно, вы планируете заняться чем-то веселым на свидании, помните о том, что не стоит во время вашей первой встречи выбирать новое для вас занятие, с тем чтобы не создать лишних неудобств. Выбирайте комфортное и знакомое место. Даже если вы не очень часто посещаете выбранное вами место, знакомая обстановка поможет вам чувствовать себя уверенно и спокойно.  Например, если вы никогда не были в роскошном ресторане или не посещали балет, не стоит выбирать эти места для первого свидания. Свидания должны быть веселыми. Несомненно, совместный ужин или посещение ресторана могут приносить удовольствие. Тем не менее вы будете более спокойны, если выберете веселые занятия для себя и своего спутника. Веселое времяпрепровождение может помочь растопить лед.  Вы можете рассматривать витрины, посещать любимые магазины, например книжный или музыкальный магазин, заниматься вместе спортом или отправиться в поход или в музей. Выберите занятие, которое принесет удовольствие вам обоим и будет интересно как вам, так и вашему спутнику. Если вы не знаете, чем интересуется человек, с которым вы планируете идти на свидание, спросите его об этом прямо. Благодаря этому вы сможете в полной мере показать свою индивидуальность. Хотя вы, скорее всего, хотите произвести приятное впечатление на вашего спутника своим внешним видом, не надевайте одежду, в которой вам будет некомфортно. Иначе вы не сможете быть самим собой. Вам будет некомфортно, и это непременно скажется на вашем свидании. Остановите свой выбор на повседневных или милых предметах одежды. Подумайте о том, где будет проходить ваше свидание, и оденьтесь соответствующим образом. Например, если вы никогда не носили платья и туфли на высоких каблуках или костюм и галстук, не делайте этого на первом свидании. Если вы выберете одежду, в которой не сможете дышать, или обувь, в которой не сможете ходить, вы будете спотыкаться или задыхаться.

english_section_name: Planning for a Low-Stress Date


summary: Примите антигистаминный препарат. Приложите к месту отека холодный компресс на 20 минут. Перестаньте принимать лекарства, добавки или травы, которые не были назначены врачом. Используйте ингалятор, если он у вас есть и у вас отекло горло. В чрезвычайных ситуациях используйте шприц-тюбик ЭпиПен.

document: Такие препараты снижают реакцию организма на аллерген, в результате отек уменьшается. Антигистаминные средства можно купить без рецепта, но врач может назначить препарат, более подходящий вашим нуждам.  Некоторые антигистаминные вызывают сонливость, а еще они могут быть быстродействующими и дозировка их различается. Если вы хотите принять препарат в дневное время, убедитесь, чтобы на этикетке сказано, что он «не вызывает сонливость». К примеру, цетиризин («Цетрин»), лоратадин («Кларитин») и фексофенадин («Телфаст») являются популярными средствами, которые не вызывают сонливость и облегчают симптомы аллергии на 24 часа. Обязательно следуйте инструкции по применению препарата. Не принимайте антигистаминные препараты дольше недели, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Проконсультируйтесь с аллергологом, прежде чем начать принимать антигистаминные препараты. Холодный компресс (пакет со льдом) уменьшит воспалительную реакцию организма. Это позволит унять отек и боль. Не кладите лед прямо на кожу, предварительно не обернув его в ткань. В противном случае вы рискуете обморозить кожу. К сожалению, у некоторых людей они могут вызывать аллергическую реакцию. Даже самые обычные безрецептурные препараты, вроде парацетамола, могут вызвать аллергическую реакцию. Получите разрешение у врача, прежде снова начать их принимать. Ингалятор поможет открыть дыхательные пути. Если же вам тяжело дышать, незамедлительно обратитесь за помощью к врачу.   Вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона), если вам тяжело дышать. Активным компонентом ЭпиПена является эпинефрин, который в свою очередь является разновидностью адреналина. Он поможет быстро унять симптомы аллергической реакции.  После того, как вы вколите себе эпинефрин, незамедлительно отправляйтесь к врачу. Если врач не назначал вам ЭпиПен и вам тяжело дышать, вызовите скорую помощь.

english_section_name: Treating Your Swelling at Home

summary: Обратитесь к аллергологу, если отек очень сильный или никак не проходит. Узнайте у врача о пероральных кортикостероидах. Сдайте аллергическую пробу, чтобы узнать, на что у вас аллергия.

document: Отек, который не мешает вам дышать, как правило, поддается домашнему лечению. Если он не спадет через несколько часов или даже усилится, вам стоит обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить более сильные лекарства, например, кортикостероиды.   Вам также стоит обратиться к врачу, если ранее у вас никогда не было отеков. Вызовите скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 03 (со стационарного телефона), если вам трудно дышать, во время дыхания возникают аномальные звуки или у вас возникло недомогание. Эти препараты снижают воспалительную реакцию в организме, что, в свою очередь, снижает отек. Как правило, их назначают в том случае, если антигистаминные средства не помогли снизить отек.  К примеру, врач может назначить преднизон. Кортикостероиды могут вызывать побочные эффекты, включая задержку жидкостей (из-за которой может возникнуть отек), высокое кровяное давление, набор в весе, глаукому, плохое настроение, проблемы с поведением и памятью.  В случае тяжелой аллергической реакции врачи могут ввести кортикостероиды внутривенно.  Принимайте лекарства согласно всем указаниям врача. Вас могут попросить сдать аллергическую пробу. В этом случае вас направят к аллергологу. Медсестра проведет по вашей коже несколькими аллергенами. После чего врачи проследят за вашей реакцией на каждое вещество, чтобы узнать, есть ли у вас на них аллергия.   Врач затем оценит результаты теста. На основе этой информации врач посоветует подходящее лечение, например, избегать аллергенов или пройти аллерген-специфическую иммунотерапию.  Одна аллергическая реакция, особенно если она легкая, не является основанием для сдачи аллергической пробы или лечения. А вот сильную аллергическую реакцию или реакцию, которая возникает так часто, что мешает повседневной жизни, следует проверить.

english_section_name: Seeking Medical Attention

summary: Избегайте аллергенов. Принимайте лекарства. Избегайте вещей, которые усиливают отек.

document: Есть вещи, на которые у вас может быть аллергия. Это может быть еда, разные вещества или растения. Самый простой способ предотвратить отек вследствие аллергической реакции — это избегать их.  Вот как это сделать:   Проверяйте перечень ингредиентов пищи, которую собираетесь съесть. Спрашивайте о содержимом пищи или напитков. Не принимайте лекарства, добавки или травы, предварительно не проконсультировавшись с врачом. Следите за чистотой в доме, чтобы в нем было как можно меньше аллергенов. К примеру, часто вытирайте пыль специальной щеткой, которая задерживает частички пыли. Используйте воздушные фильтры HEPA. Не выходите на улицу во время пикового пыления пыльцы или надевайте при этом маску для лица. Не находитесь рядом с животными, чья шерсть вызывает у вас аллергическую реакцию. Врач может посоветовать вам ежедневно принимать антигистаминные. Это могут быть не вызывающие сонливость цетиризин («Цетрин») или лоратадин («Кларитин»), которые облегчают симптомы аллергии на 24 часа. В некоторых случаях врач также может назначить и другие лекарства, например, ингалятор или кортикостероиды. Принимайте лекарства согласно указаниям врача. Если вы пропустите прием лекарства, ваш организм станет еще более уязвимым перед аллергенами. Зачастую к ним относятся высокая температура, прием острой еды или распивание спиртного. Хотя они и не являются прямой причиной аллергического отека, они могут его ухудшить или сделать организм более склонным к отекам. Ибупрофен или ингибиторы АПФ (ангиотензин-превращающий фермент) также могут ухудшить отек. Если врач назначил вам один из этих препаратов, проконсультируйтесь с ним, прежде чем перестать их принимать, поскольку врач может решить, что польза от них превышает риск отека.

english_section_name: Preventing Allergic Swelling


summary: Проверьте работу вашего жесткого диска. Измерьте время, которое требуется для загрузки системы. Посмотрите на индикаторы на вашем модеме.

document: Если у вас не запущены программы, а индикатор работы жесткого диска постоянно включается и выключается, или вы слышите, что жесткий диск работает, у вас может быть вирус, который работает в фоновом режиме. Если вы заметили, что загрузка системы занимает значительно больше времени, чем обычно, это значит, что вирус может быть причиной замедления старта системы.  Если вы не можете войти в Windows даже с правильным именем пользователя и паролем, то, скорее всего, вирус контролирует вход в систему. Если у вас нет работающих программ, а индикаторы на модеме постоянно мигают, то у вас может быть вирус, который передает данные по сети.

english_section_name: Monitoring Your Computer’s Performance

summary: Обратите внимание на сбои программ. Всплывающие окна. Будьте осторожны с предоставлением программам доступа к сети через брандмауэр. Следите за файлами. Проверьте ваш веб-браузер. Поговорите со своими друзьями и коллегами. Попробуйте открыть диспетчер задач.

document: Если сбои появляются чаще, чем обычно, вирус инфицировал операционную систему. Программы, которые долго загружаются или очень медленно работают также свидетельствуют об этом. Если у вас есть вирус, могут открываться окна с различными сообщениями, даже если не запущены другие программы. Такие сообщения могут содержать рекламные объявления, предупреждения об ошибках и другую информацию. Вирусы могут менять обои рабочего стола. Если у вас на рабочем столе новые обои, которые вы не ставили, скорее всего, у вас есть вирус . Если вы получаете постоянные сообщения от брандмауэра о программе, запрашивающей доступ к сети, то такая программа может быть заражена. Вы получаете эти сообщения, потому что программа пытается отправить данные по сети. Вирусы часто удаляют ваши файлы и папки или изменяют их без вашего ведома. Если ваши документы исчезают, то, скорее всего, у вас есть вирус. Ваш веб-браузер может открывать новые домашние страницы  или не позволять закрывать вкладки. Могут появляться всплывающие окна при запуске браузера. Это хороший признак того, что ваш браузер контролируется вирусом или шпионской программой. Если у вас есть вирус, они могут получать сообщения, которые вы не отправляли. Эти сообщения часто содержат вирусы или рекламу. Если вы узнали, что другие получают такие сообщения с вашего компьютера, то у вас, скорее всего, есть вирус. Нажмите Ctrl + Alt + Del, чтобы открыть диспетчер задач Windows. Если он не открывается, вирус может блокировать доступ к нему.

english_section_name: Keeping Tabs on Your Programs

summary: Запустите антивирусную программу. Загрузитесь в безопасном режиме. Переустановите Windows.

document: У вас должен быть установлен и работать антивирус. Если его нет, существует несколько бесплатных программ, таких как AVG или Avast. Скачайте и установите одну из этих программ.  Если вы не можете получить доступ к Интернету из-за вирусной инфекции, возможно, потребуется скачать программу на другом компьютере и затем передать ее на флэш-накопителе. На многих веб-сайтах есть баннеры, которые утверждают, что вы инфицированы. Это почти всегда мошенничество и вы не должны нажимать на эти предупреждения. Всегда доверяйте обнаружение вирусов только своей установленной антивирусной программе. Антивирусная программа, вероятно, будет гораздо более эффективна при запуске системы в безопасном режиме. Чтобы загрузиться в безопасном режиме, перезагрузите компьютер и несколько раз нажмите клавишу F8, пока не появится меню загрузки. Выберите Безопасный режим в этом меню. Если ничего не помогает и вы не можете удалить вирус с помощью антивирусной программы, вам может потребоваться переустановить Windows. Сделайте резервную копию всех важных данных, а затем переустановите систему.

english_section_name: Taking Care of a Virus Infection


summary: Подумайте, действительно ли вы хотите встречаться с этим человеком. Подумайте о качествах, которые хотите видеть в партнере. Оцените свои мотивы для согласия. Попросите время на размышление в течение урока или одного дня.

document: Есть ли у него хорошие личные качества, которые вас привлекают? Вас правда влечет к нему или вы просто польщены тем, что кто-то пригласил вас на свидание? Вы правда хотите начать с ним серьезные отношения?   Если вы ответили «да» на большинство из этих вопросов, возможно, он — тот, с кем вы захотите вступить в отношения. Однако лучше узнать его поближе, если вы еще не знакомы достаточно хорошо, чтобы встречаться. Если вы ответили «нет» на большинство из этих вопросов, возможно, вам следует пересмотреть ответ, который вы ему дали. Можно как отказаться, так и рискнуть и пойти с ним на свидание, главное убедитесь, что ваш ответ не вызывает у вас негативных чувств, и что вы не пожалеете об этом позже. Не бойтесь взять время на размышления. К решению о начале отношений следует подходить со всей серьезностью. Помните, что в будущем будут свободны и другие парни, поэтому не чувствуйте себя обязанной принимать приглашение человека, который вас не сильно привлекает. Запишите черты характера, которыми должен обладать ваш идеальный партнер. Рассмотрите такие вещи, как религиозные убеждения, увлечения, карьерные цели, моральность, физические черты, сексуальные предпочтения и выбор образа жизни. Расположите их в порядке от самых важных до менее значимых, чтобы определить, ради каких особенностей вы будете готовы пойти на компромисс. Затем попробуйте определить, какие из этих качеств есть у парня, пригласившего вас на свидание. Подумайте: вы хотите пойти с ним на свидание потому, что вам действительно нравится его компания, или потому, что вы пытаетесь скрыть неуверенность в себе? Ваше согласие уже выстроит некую связь между вами, и вы не сможете оборвать ее после одного дня, проведенного с ним. Помните, что парни — это не игрушки, и у них тоже есть чувства, которые вам стоит уважать. Это может быть хорошим вариантом, если вы слишком ошеломлены или не готовы дать немедленный ответ. Если парень не уважает это решение, возможно, вам вообще не стоит с ним встречаться. Однако если вы действительно ему небезразличны, и он с пониманием отнесется к просьбе, это хороший признак того, что он стоит вашего времени.

english_section_name: Deciding If He's Right for You

summary: Ведите себя позитивно и непринужденно. Попробуйте отрепетировать разговор. Тренируйте позитивный язык тела. Повысьте уверенность в себе. Держите себя в руках, если почувствуете смущение. Свяжитесь с ним, если дали неправильный ответ. Проясните его намерения.

document: Дайте тщательно продуманный ответ и не ходите вокруг да около. В противном случае, парень может смутиться и немного раздосадоваться. Воздержитесь от таких фраз, как: «Звучит нормально», — или «Пожалуй, я рискну». Оба варианта выражают сомнение, что может вызвать у парня неуверенность в себе и волнение. Лучше скажите нечто подобное: «Да, с удовольствием!»   Вот примеры других ответов, которые передают энтузиазм и уверенность: «Звучит здорово», «Конечно, с радостью», «Да, я так польщена, что ты предложил» и «Это было бы прекрасно». Это простые, более взвешенные ответы, которые докажут парню, что вы взрослый и зрелый человек. А вот несколько ответов, которые будут уместны в переписке: «Отлично, скоро увидимся ;)», «Да!» и «Я думала, ты никогда не спросишь :D». Необязательно давать идеальный, хорошо продуманный ответ. Идеальным ответом может быть просто искренняя улыбка, за которой последует восторженное: «Да!» Этот шаг особенно уместен, если вы заранее знаете, что парень собирается пригласить вас на свидание. Максимально отчетливо представьте эту сцену, чтобы заранее проработать любой страх. Тщательно выбирайте слова, которые хотите использовать в своем ответе, и произносите их вслух до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно уверенно. Слова — это лишь полдела при согласии. Если вас действительно взволновало его предложение, ваше тело должно отразить это воодушевление. Есть несколько простых способов передать энтузиазм с помощью тела.    Сохраняйте открытую позу. По возможности не скрещивайте руки и ноги. Встаньте, разведя руки в стороны и расставив ноги на ширине плеч. Закрытая поза может передавать страх, сомнение и беспокойство.  Смотрите парню в глаза и улыбайтесь. Возможно, вы смутитесь или испугаетесь, из-за чего захотите отвести взгляд. Боритесь со своей застенчивостью и смотрите парню прямо в глаза, продолжая широко и искренне улыбаться, чтобы он знал, что вы испытываете те же чувства, что и он.  Не бойтесь проявить эмоции. Если после согласия у вас возникнет порыв крепко обнять парня, сделайте это! Уместные проявления эмоций, такие как объятия или поцелуй в щеку, — это простой способ выразить энтузиазм. Умение спокойно разговаривать с человеком, который вам интересен, требует развитого чувства собственного достоинства и веры в свои силы. Однако уверенность в себе не появляется за одну ночь, и вам придется наращивать ее с помощью ряда ежедневных ритуалов и процедур.  Заведите привычку говорить себе приятные вещи. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и постоянно напоминайте себе о своих лучших качествах. Например, можно время от времени смотреться в зеркало и говорить: «Я — заботливый, милосердный человек, и я заслуживаю уверенности в себе». Поговорите с друзьями и членами семьи о своей неуверенности. Негатив и сомнения в себе легко накапливаются, если вам некому выговориться. Сообщайте своим близким, если чувствуете себя неуверенно, чтобы они могли напомнить вам о ваших сильных сторонах и заверить, скольким людям вы небезразличны. Выделяйте время на себя. Обязательно находите время, чтобы заниматься любимыми вещами. Рисуйте, играйте на музыкальном инструменте, читайте или занимайтесь любым хобби, чтобы оставаться в приподнятом настроении и сохранять интерес к жизни. Счастливые люди — это уверенные в себе люди. Возможно, вы все равно запнетесь в словах во время ответа, и это абсолютно нормально. На самом деле, ваше волнение может показаться парню очаровательным. Не обязательно вести себя идеально, просто продолжайте говорить с ним и дайте положительный ответ в любой форме. Возможно, вы отказались из-за волнения, смущения или замешательства. В этой ситуации лучше всего поговорить с парнем как можно быстрее и прояснить свои чувства. Объяснитесь в простой и спокойной манере. Например: «Не могу поверить, насколько я была поражена твоим вопросом на днях. Я хотела сказать «да», но была так шокирована, что ляпнула «нет», не подумав. Я с удовольствием бы пошла с тобой на свидание!» «Не хочешь сходить со мной куда-нибудь?» — это неопределенный вопрос, и после согласия (или даже до него), стоит выяснить, что именно он имел в виду. Он хочет начать отношения? Ему интересны отношения без обязательств? Он просто хочет пойти в кино? Поймите его мотив, чтобы не оказалось, что у вас двоих разное представление о будущем.

english_section_name: Saying Yes

summary: Придумайте способ встретиться снова в ближайшее время. Обязательно продолжайте общаться. Поймите, если ничего не получается.

document: После согласия очень важно не дать огню потухнуть. Хороший способ сделать это — назначить еще одно свидание после инициативы парня. Можно даже поменяться ролями, и в это раз пригласить его самой. Например, после того, как он пригласил вас на свидание, отправьте ему сообщение со словами о том, как вы взволнованы. Или просто напишите пару предложений, чтобы завести обычный разговор. Спросите, как прошел его день, или откройтесь и расскажите ему о своих случайных мыслях, которыми вы еще ни с кем не делились. К сожалению, отношения могут пойти наперекосяк, даже если вы приняли его предложение наилучшим образом. Даже на ранней стадии отношений старайтесь обращать внимание на признаки, которые подскажут вам, стоят ли того отношения (или даже обычное свидание).   Остерегайтесь собственников. Если вы состоите в отношениях всего несколько недель, а парень пытается выяснять, где вы находитесь 24 часа в сутки, значит что-то не так. Убедитесь, что вы не теряете независимость в отношениях.  Проверьте, нет ли у него другой возлюбленной. Некоторые люди бросаются в отношения, чтобы компенсировать тяжелое расставание. Мягко расспросите о его прошлом, чтобы оценить, как он относится к своей бывшей девушке. Тоже расскажите о своих прошлых отношениях, чтобы он чувствовал себя более комфортно. Прислушайтесь к советам друзей. Обязательно познакомьте его со своими друзьями и семьей, чтобы узнать их реакцию. Несмотря на то что выбор остается за вами, оценка близких может быть полезной, чтобы понять, подходит ли вам этот человек.

english_section_name: Keeping Your Relationship Alive


summary: Стремитесь сохранять объективность. Запишите свои страхи. Вспомните все свои успехи. Спросите себя: Теперь спросите себя: Вспомните свои положительные качества. Используйте позитивный внутренний диалог. Задумайтесь, почему вы говорите себе «нет».

document: Если кажется, что вы не способны что-то сделать, можно попробовать представить себя совершенно другим человеком. Подумайте, что вы сказали бы человеку, который оказался в вашей ситуации? Например, если вы волнуетесь перед походом на вечеринку с большим количеством незнакомых людей или собеседованием на работу, то можно подумать, какой совет вы дали бы человеку в похожей ситуации. Если взглянуть на ситуацию со стороны, то обнаружится, что бояться нечего, а зрелое размышление поможет вам преуспеть в этом деле. Запишите все, о чем вы переживаете, а также факторы, которые, на ваш взгляд, не позволяют вам успешно справиться с задачей. Перечитайте список и задумайтесь, какие пункты имеют под собой рациональное обоснование, а какие просто являются результатом негативного мышления. Проанализируйте, что вас действительно пугает — показать себя глупым человеком, разочаровать родителей или не получить желаемое. Рассмотрите, сколько страхов можно попытаться развеять и сколько положительных решений придет вам в голову для задач, о которых вы переживаете. Бояться неудачи или плохого впечатления о себе — совершенно естественно. Такое периодически случается с каждым. При этом ненормально зацикливаться на переживаниях и полагать, что вы ни на что не способны. Вместо неловких ситуаций, неудач или плохих решений постарайтесь вспомнить все случаи, когда вы были успешны. Подумайте об успехах в учебе, надежных друзьях и моментах, когда ваше чувство юмора позволяло рассмешить целую группу людей. Чем больше моментов получится вспомнить, тем сильнее будет ваша уверенность в способности повторить такие успехи в будущем. Попробуйте записывать свои успехи. Начните вести дневник успешности и записывайте в него все приятные воспоминания и достижения, которыми вы гордитесь. В моменты неуверенности в своих силах просмотрите список своих успехов и вспомните, что вы вполне успешный человек. «Что произойдет в худшем случае?» Постарайтесь дать честный ответ. Если вы сделаете новую прическу, которая не понравится нескольким людям, то это вовсе не конец света. Если она вам совершенно не понравится, что ж — волосы отрастут снова. Не позволяйте глупым переживаниям мешать вам пробовать новое. Если понять, что худший из всех возможных исходов не такой уж страшный, то вы охотнее начнете действовать и даже рисковать. Если вам сложно понять, насколько ваши суждения разумны, то спросите человека, которому вы доверяете. Он сможет оценить, насколько ваш худший вариант развития событий надуман. «Что произойдет в лучшем случае?» Неуверенные в себе люди редко над этим задумываются. Например, вы переживаете перед свиданием с человеком, с которым вас познакомили друзья. В лучшем случае вы понравитесь друг другу и сможете построить здоровые отношения. Разве это не стоит попытки? Самый лучший исход случается не всегда, но подобный взгляд поможет вам настроиться на позитивный образ мыслей. Перед попыткой совершить нечто новое попробуйте записать один или три лучших варианта развития событий, чтобы убедить себя сделать шаг. Для уверенности необходимо всегда помнить о своих положительных чертах. Составьте список своих качеств, которые вам нравятся, будь то веселый и дружелюбный характер или рассудительность, чтобы всегда иметь их под рукой перед любыми попытками взаимодействия. Неуверенные в себе люди зацикливаются на худших аспектах своей личности, что мешает принять себя. Если думать только об отрицательных качествах, легко зациклиться и забыть обо всем хорошем. Если вы долго были строги к себе, то вам будет сложно быстро вспомнить что-то положительное. Вам будет сложно распознать негативный диалог в своей голове, если он стал привычным образом мыслей. Если вы всегда считаете себя ходячей катастрофой и неудачником, который ни на что не способен, то эти мысли сковывают вас и не позволяют вырваться из замкнутого круга. Начните оценивать себя позитивно, чтобы подходить к новым делам со здравыми мыслями и желанием преуспеть. Если вы хотите переключиться на позитивный внутренний диалог и подавить самоуничижение, то попробуйте такое упражнение: после каждой негативной мысли говорите себе две искренние и приятные вещи. Они необязательно должны быть взаимосвязаны. Например, если вы обожгли язык, поскольку решили попробовать горячий кофе, и сразу же подумали: «Идиот! Ну что за глупое действие», то напомните себе: «Зато у меня отличное чувство юмора и я хорошо играю в теннис». Это может показаться странной затеей, но похвала помогает изменить отношение к себе. Начните чаще говорить «да». Вместо обычных попыток перечислить все причины, которые заставят вас отказаться попробовать новое, обдумайте исход в том случае, если вы решитесь и скажете «да». Даже если все опасения обоснованы, положительный сценарий откроет дверь новому и неожиданному опыту. Вы быстро переживете мелкие неудачи и приобретете неоценимый опыт, а в случае отказа не получите ничего. Даже если у вас ничего не получится, всегда приятно осознавать, что вы — позитивный и легкий на подъем человек, который не боится пробовать новое. Например, ваш не самый близкий приятель из музыкальной школы сказал вам, что он собрался создать группу и предлагает вам стать участником. Вашей первой реакцией может быть: «Конечно, нет, я никогда не играл в группе, да и ты наверняка не имеешь представления о том, как достичь успеха. Кроме того, я совсем не считаю себя музыкантом, мне некогда, да и вообще...». Такой образ мыслей, предваряющий любые попытки, замыкает вас в себе и не позволяет вам исследовать какую-либо потенциальную идею. В противовес вы получите возможность сблизиться с новым человеком и его друзьями, приобрести интересный опыт и воспоминания, которые станут хорошей историей. Согласитесь и посмотрите, к чему это вас приведет.

english_section_name: Adjusting Your Perspective

summary: Общайтесь с заботливыми людьми. Чаще прощайте других. Совершайте одно волнительное действие каждый день. Устраняйте недостатки, которые можно устранить. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Выговоритесь близкому другу. Работайте, чтобы добиваться успехов в делах. Учитесь смеяться над собой. Собирайте всю доступную информацию. Попробуйте осознанную медитацию.

document: Присмотритесь к своим друзьям и обратите внимание на их отношение к другим, себе и вам. Если окажется, что большинство настроены очень критично, они ежедневно осуждают чужую одежду, фигуру, решения, манеру речи или поведение, то вам лучше найти друзей, которые менее склонны судить других. Старайтесь дружить с людьми, которые говорят другим приятные вещи и не спешат с выводами. Иметь одного-двух негативно настроенных друзей вполне нормально, но если вы окружили себя сплошным негативом, пусть даже он не направлен на вас, то вы впитываете такой образ мыслей. Допустим, подруга укажет на человека, который вам понравился, и скажет, что у него дурацкая прическа. Велика вероятность, что после таких слов вы начнете сомневаться в своих суждениях. Когда подобные ситуации повторяются из раза в раз, это приводит к потере уверенности. Никогда не торопитесь с выводами. Может казаться, что критика других людей поднимает вас в собственных глазах, но на самом деле каждый такой вывод приводит к тому, что вы критикуете собственные качества и плохо отзываетесь о себе. Начните поддерживать других. Так вам будет проще не только находить друзей и строить отношения, но также ощущать уверенность в себе.  Если вы осуждаете чужие решения и ошибки, то подумайте о причинах. Если первой мыслью будет: «Потому что они ошибаются», то копайте глубже. Почему это ошибка? В каком контексте? Данная мысль обусловлена культурой вашей страны или воспитанием? Человек из другой страны или культуры воспринял бы ситуацию точно так же? Если кто-то не соответствует вашим взглядам или принимает другие решения, то этот вовсе не означает, что человек ошибается. Это не должно быть что-то опасное — просто отправьтесь в неизвестную для вас часть города без друзей и зайдите в любое случайное заведение. Осмотритесь вокруг. Попробуйте заговорить со служащими. Чем более новыми и волнительными будут переживания, тем выше шансы начать получать удовольствие от жизни и перестать бояться новизны. Если понять, что вы способны совершать такие поступки, уже скоро вы перестанете считать, что любое ваше действие приведет к неудаче. Если вы смущаетесь своего внешнего вида, то пойдите в непривычный для вас магазин одежды и начните примерять вещи, которые придутся вам не по вкусу. Смейтесь со своего вида в зеркале. К своему удивлению, вы можете обнаружить вещь, которая вам к лицу. Если же нет, то теперь ваши привычные вещи уже не будут вызывать такого смущения. Пробуйте новое как можно чаще! Если вы терпеть не можете свои веснушки или голос, то с этим ничего не поделать. Учитесь принимать вещи, которые невозможно изменить. Но если вы в состоянии повлиять на ситуацию (например, меньше нервничать, больше сопереживать или вести себя более уверенно), то начните предпринимать соответствующие меры. Конечно, все люди имеют врожденные предрасположенности и полностью измениться почти невозможно, но вы наверняка способны влиять на некоторые качества.  Если попытаться исправить личные черты, которые вам не нравятся, то вы станете увереннее. Никто не говорит, что вам будет легко определить такие качества и измениться, но это все равно лучше альтернативного варианта: постоянно сокрушаться и даже не пошевелить пальцем. Один из самых верных способов почувствовать неуверенность в себе — сравнивать себя со своими знакомыми или даже людьми из телевизора. В таком случае вы наверняка сочтете себя некрасивым, бедным и неудачливым человеком с рядом других нелестных характеристик просто потому, что быть равным всем остальным людям кажется невероятно сложно. Лучше сосредоточиться на вещах, которые способны улучшить вашу жизнь в соответствии с вашими собственными, а не чужими стандартами. Если постараться, то всегда можно найти более здорового, богатого и мудрого человека. Тем не менее наверняка в мире полно людей, которые хотели бы оказаться на вашем месте. В соседнем дворе трава всегда зеленее, а человек, который кажется вам идеальным и успешным, тоже может мечтать о другой жизни. Один из способов справиться с неуверенностью — сказать об этом своему близкому другу. Если человек знает и понимает вас, он поможет вам объективно оценить ситуацию и развеять все иррациональные страхи и переживания. Хороший друг приободрит вас, убедит в способности достичь цели, а также поможет разогнать сомнения и негативные мысли, которыми вы себя окружили. Иногда нужно озвучить проблему, чтобы найти решение. Если держать все переживания в себе, то ваше самочувствие только ухудшится. Если вы хотите обрести уверенность в себе, то попробуйте достичь успеха в определенном деле. Можно танцевать, писать рассказы, рисовать, рассказывать шутки или стать полиглотом. Не столь важно, чем именно вы будете заниматься. Важнее посвятить делу достаточное количество времени и сил, чтобы вы могли сказать: «Что же, теперь я ас в этом деле». Попытки преуспеть в определенном виде деятельности и регулярные занятия несомненно помогут вам поверить в себя. Важно прояснить: не нужно становиться лучшим футболистом в команде или лучшим учеником в классе, чтобы произвести впечатление на других людей. Трудитесь, чтобы гордиться собой. Неуверенные люди обычно относятся к себе слишком серьезно. Они всегда переживают из-за возможных ошибок или неловких ситуаций. Когда человек умеет пошутить над собой и понимает, что периодически все совершают глупости, он чувствует себя более уверенно, поскольку он принимает и нормально воспринимает вероятность попасть в глупую ситуацию. Учитесь смеяться над собой и шутите, когда события развиваются не по плану, чтобы не волноваться из-за попыток всегда производить хорошее впечатление. Вы почувствуете невероятное облегчение, когда перестанете ждать идеального развития событий и начнете чаще смеяться. Это не значит, что нужно унижаться и высмеивать каждое свое действие. Относитесь к себе проще и учитесь прощать себя. Если вы умеете посмеяться над собой, то людям будет намного комфортнее рядом с вами, поскольку они не будут все время бояться обидеть вас, а в ответ вы также почувствуете себя более уверенно. Одна из причин неуверенности заключается в том, что люди не любят иметь дело с неизвестностью. Никто не знает, что можно ожидать от вечеринки, новых одноклассников или во время поездки в новый город. Предсказать точное развитие событий невозможно, зато можно почувствовать себя увереннее, если собрать дополнительные сведения и ощутить некоторый контроль над ситуацией. Это придаст вам уверенности в отношении грядущих событий.  Например, если вы собираетесь на вечеринку, попробуйте узнать список гостей, чем обычно занимаются на таких вечеринках, как следует одеваться и многое другое, чтобы подготовиться. Если вы переживаете из-за презентации, то узнайте количество присутствующих, как выглядит помещение, в котором будет происходить мероприятие, кто еще будет зачитывать доклады, чтобы сократить количество неизвестных аспектов. Необходимо сесть или лечь в удобном положении, закрыть глаза и сосредоточиться только на дыхании на 10 минут. Попробуйте выбросить из головы все мысли, которые вызывают стресс, а также избавиться от физического напряжения в организме с помощью расслабления.Медитация позволит вам отвлечься от неуверенности и переживаний, ощутить умиротворение и спокойствие.

english_section_name: Taking Action


summary: Запустите приложение PayPal на мобильном устройстве. Нажмите на свой остаток. Нажмите Пополнить. Нажмите Пополнить с банковского счета. Введите сумму и нажмите Далее. Нажмите Добавить на счет.

document: Нажмите на значок в виде белой буквы «P» на синем фоне, который находится на главном экране или на панели приложений.  Перевести деньги со своего банковского счета можно бесплатно. Этот метод требует связанного с PayPal банковского счета. Если вы еще не связали свой банковский счет с PayPal, сделайте это сейчас. Он находится в разделе «Остаток» в центре экрана. Эта синяя кнопка находится внизу экрана. Теперь коснитесь своего банковского счета.  Переведенные деньги появятся на счете PayPal в течение 3–5 рабочих дней.

english_section_name: Using Your Bank Account on the Mobile App

summary: Войдите в свою учетную запись PayPal на сайте https://www.paypal.com. Нажмите Отправить. Щелкните по Пополнить. Введите сумму. Нажмите Пополнить (личный аккаунт) или Отправить (бизнес-аккаунт).

document: Если вы еще не авторизовались, нажмите «Войти» в правом верхнем углу.  Перевести деньги со своего банковского счета можно бесплатно. Этот метод требует связанного с PayPal банковского счета. Если вы еще не связали свой банковский счет с PayPal, сделайте это сейчас – щелкните по вкладке «Счет» или «Кошелек» и выберите «Добавить банковский счет». Имейте в виду, что этот процесс займет несколько дней. Эта опция находится под остатком ваших средств в верхнем левом углу. Возможно, откроется сообщение, в котором вам предложат протестировать функцию мгновенного перевода денег на ваш банковский счет. В этом случае нажмите «Понятно». Эта опция находится в разделе «Остаток». Если у вас бизнес-аккаунт PayPal, вместо опции «Пополнить» отобразятся два меню: в первом меню «Откуда» выберите свой банковский счет, а во втором меню «Куда» выберите «Остаток PayPal». Введите сумму, которую хотите перевести со своего банковского счета, в поле «Сумма». Переведенные деньги появятся на счете PayPal в течение 3–5 рабочих дней.

english_section_name: Using Your Bank Account on a Computer

summary: Пополните счет PayPal в магазинах «Евросеть» или «Связной». Помните, что пополнить наличными можно только личный, но не корпоративный счет. Найдите и посетите один из магазинов «Евросеть» или «Связной». Обратитесь к кассиру, чтобы он или она ввели ваши данные в базу партнера «Рапида». Сообщите кассиру данные, а именно адрес электронной почты, который связан со  счетом PayPal, и сумму, которую хотите положить на счет. Подпишете чек для предоплаты, который распечатает кассир. Проверьте свой счет. Обратите внимание, что лимит на пополнение счета наличными составляет 15000 рублей за операцию или 40000 рублей в месяц.

document: Список магазинов, в которых счет PayPal можно пополнить наличными, вы найдете здесь и здесь. Пополнить счет наличными можно только в рублях.     На чеке вы найдете электронный адрес, сумму и текст соглашения. Сумма должна немедленно появится на нем. Иногда на обновление остатка уходит до 24 часов.

english_section_name: Using Cash at a Store

summary: Запустите приложение PayPal на мобильном устройстве. Нажмите на свой остаток. Коснитесь Пополнить (Add Money). Нажмите Обналичить чек (Cash a Check). Нажмите Начать (Get Started). Предоставьте приложению Paypal доступ к геолокации и камере. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и нажмите Принять (Accept). Ознакомьтесь с условиями и нажмите Принять (Accept). Введите свои личные данные и нажмите Далее (Continue). Нажмите Готово (Done). Введите сумму чека. Нажмите Лицевая сторона чека (Front of check). Наведите камеру на лицевую сторону чека. Нажмите Оборотная сторона чека (Back of check). Наведите камеру на оборотную сторону чека. Нажмите Далее (Next). Выберите, какой промежуток времени вы согласны ждать, чтобы получить доступ к своим деньгам. Нажмите Подтвердить (Confirm). Аннулируйте чек и предоставьте доказательства.

document: Нажмите на значок в виде белой буквы «P» на синем фоне, который находится на главном экране или на панели приложений. Если вы еще не подписали чек, сделайте это сейчас. Вы найдете его в верхней части экрана. Эта опция находится внизу экрана. На экране появятся краткие инструкции.  Для этого следуйте инструкциям на экране. Откроется текст политики конфиденциальности.   Введите дату рождения, номер телефона и, возможно, другую информацию. Теперь введите информацию о чеке. Нажмите «0,00» в верхней части экрана, а затем введите сумму чека. Включится камера устройства. Приложение сфотографирует его. Включится камера устройства. Приложение сфотографирует его. Эта опция находится внизу экрана. За каждый промежуток нужно заплатить определенную комиссию. PayPal проверит, действителен ли чек. Этот процесс займет всего несколько секунд, но иногда может потребоваться до 5 минут. Не переходите к следующему шагу, пока не увидите сообщение о том, что чек действителен. Не аннулируйте чек, пока приложение не предложит вам сделать это. Теперь маркером напишите слово «VOID» (АННУЛИРОВАН) на лицевой стороне чека, а затем следуйте инструкциям на экране, чтобы сделать новую фотографию чека. Когда процесс завершится, на экране появится подтверждение.

english_section_name: Depositing a Check


summary: Удалите как можно больше мочи с помощью бумажных полотенец. Нанесите ферментное чистящее средство прямо на пятно. Подождите, пока чистящее средство впитается в пятно и ковер высохнет.

document: Застелите пятно бумажными полотенцами и с силой вдавите их в ковер. Не трите ковер, иначе моча проникнет в него еще глубже. Промокните ковер, чтобы бумажные полотенца впитали как можно больше мочи.  Ферментные чистящие средства лучше всего удаляют свежие пятна. Станьте на бумажные полотенца, чтобы увеличить давление и удалить как можно больше жидкости. Бутылку с ферментным чистящим средством можно приобрести в ближайшем супермаркете или магазине хозяйственных товаров. Поднесите бутылку к пятну на расстояние 7–10 сантиметров и побрызгайте, чтобы ковер намок. Во многих зоомагазинах продаются ферментные чистящие средства, специально предназначенные для удаления собачьей мочи. На бутылке с чистящим средством должно быть указано, в течение какого времени оно действует (обычно до 24 часов). Дайте чистящему средству как следует впитаться в ковер и полностью устранить запах. По истечении указанного на бутылке времени понюхайте ковер, чтобы проверить, исчез ли неприятный запах. Если запах остался, возможно, придется вымыть ковер.

english_section_name: Spraying an Enzymatic Cleaner

summary: Смешайте перекись водорода, средство для мытья посуды и пищевую соду. С помощью ложки нанесите пасту на пятно мочи и оставьте ее там примерно на 1 час. Промокните ковер мокрой тряпкой, чтобы удалить пасту. Высушите ковер бумажными полотенцами.

document: Смешайте в пластиковой миске 1½ столовой ложки (22 миллилитра) перекиси водорода, 1 столовую ложку (15 миллилитров) жидкого моющего средства для посуды и 2 столовые ложки (40 граммов) пищевой соды. При реакции компонентов начнут выделяться пузырьки газа, и у вас получится густая паста. Как следует перемешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная масса.  Перекись водорода лучше всего подходит для светлых ковров. Если вы хотите почистить темный ковер, предварительно проверьте смесь на небольшом участке и посмотрите, не меняет ли она цвет ковра. Перекисью водорода можно чистить как свежие, так и высохшие пятна мочи. Наберите пасту в ложку и размажьте ее по пятну мочи. Как следует вдавите пасту в ковер, чтобы она впитала проникший вглубь запах. После того как вы покроете пастой все пятно, подождите от 30 минут до одного часа.  Пищевая сода и перекись водорода вступят в реакцию друг с другом и впитают запах мочи. Запах с большей вероятностью исчезнет, если оставить перекись водорода на более продолжительное время. Смочите тряпку самой горячей водой, какую вы сможете выдержать, и выжмите из нее лишнюю влагу. С силой прижмите тряпку к ковру, чтобы она впитала пасту. Если тряпка высохнет, намочите ее повторно. Промакивайте ковер до тех пор, пока не удалите как можно больше пасты. После того как вы удалите пасту, застелите мокрое пятно бумажными полотенцами и придавите их, чтобы они впитали жидкость. Не трите пятно бумажными полотенцами, иначе жидкость может глубже впитаться в ковер. При желании вместо бумажных полотенец можно использовать чистую сухую тряпку.

english_section_name: Applying a Hydrogen Peroxide Paste

summary: Смешайте в пульверизаторе воду и белый уксус. Распылите раствор на пятно мочи и подождите 15 минут, чтобы он впитался. Промокните ковер, чтобы удалить лишний уксус. Посыпьте раствор уксуса пищевой содой, чтобы избавиться от запаха. Пропылесосьте ковер, когда сода высохнет.

document: Налейте в бутылку с распылителем 1 стакан (240 миллилитров) дистиллированного белого уксуса и 1 стакан (240 миллилитров) теплой воды. Встряхните бутылку, чтобы жидкость как следует перемешалась. Прежде чем наносить раствор на ковер, проверьте над раковиной, нормально ли работает распылитель. Можно приобрести чистую бутылку с распылителем или использовать пустую из-под чистящего средства. Поднесите бутылку к ковру на 7–10 сантиметров и нажмите на курок, чтобы нанести раствор на ковер. Покройте раствором все пятно, чтобы как следует смочить ковер, и подождите 15 минут, пока он впитается.  Уксус хорошо удаляет как сухие, так и влажные пятна мочи. Не промакивайте уксус сразу же после нанесения — он должен впитаться поглубже в ковер, чтобы полностью устранить запах. Возьмите старую тряпку или губку и прижмите к пятну, чтобы она впитала жидкость. Промокните весь загрязненный участок, чтобы он не был слишком мокрым. После этого сразу же постирайте использованную тряпку или выбросьте ее. Если вы не хотите, чтобы на ваши руки попал уксус или моча, наденьте подходящие перчатки. Нанесите на всю загрязненную поверхность тонкий слой пищевой соды и вдавите ее в ковер тряпкой. Подождите, пока сода впитает оставшуюся в ковре влагу и устранит запах. В результате на ковре образуется тонкая корочка. Если вы опасаетесь, что уксус и пищевая сода изменят цвет ковра, проверьте их действие на небольшом скрытом участке ковра, прежде чем наносить на пятно. После того как пищевая сода полностью высохнет, пройдитесь пылесосом по очищенному участку и соберите ее. Пропылесосьте пятно несколько раз, чтобы удалить ту соду, которая глубже проникла в ковер. После этого понюхайте очищенный участок, чтобы проверить, исчез ли запах мочи. Если запах мочи не исчез, можно нанести раствор еще раз или использовать другой метод.

english_section_name: Cleaning with Vinegar and Baking Soda

summary: Полейте пятно газированной водой. Промокните пятно чистой тряпкой или губкой. Высушите пятно бумажными полотенцами. Побрызгайте на ковер освежителем воздуха, чтобы придать ему приятный запах.

document: Не наливайте много воды за раз, чтобы ковер не стал слишком мокрым. Не спеша смочите все пятно водой, чтобы она выпустила пузырьки газа и впиталась в ковер. После того как вы покроете все пятно водой, подождите около 10–15 минут, чтобы она проникла поглубже.  Газированную воду можно приобрести в любом продуктовом магазине. Со свежими пятнами мочи лучше всего позволяет справиться именно газированная вода. Через 10–15 минут положите поверх пятна чистую тряпку и как следует надавите на нее, чтобы она впитала газированную воду. Если тряпка сильно намокнет, выжмите ее или возьмите еще одну чистую сухую тряпку. Промокните таким образом все пятно, чтобы собрать бо́льшую часть воды. Не трите пятно из стороны в сторону, иначе запах еще глубже проникнет в ковер. Накройте пятно двумя слоями бумажных полотенец и промокните его, чтобы высушить ковер. С силой надавите рукой на бумажные полотенца, чтобы они впитали проникшую вглубь ковра газированную воду. Нажимайте на полотенца по всей поверхности пятна до тех пор, пока они не перестанут впитывать жидкость. Хотя с помощью газированной воды и удастся удалить мочу, следы неприятного запаха все же могут остаться. Побрызгайте на ковер своим любимым освежителем воздуха, чтобы полностью избавиться от остаточного запаха. Не жалейте освежитель воздуха и через несколько часов проверьте, полностью ли вы очистили ковер от мочи.  Лучше использовать такой освежитель воздуха, который устраняет запахи, а не маскирует их, чтобы уничтожить производящие запах бактерии. Если запах мочи все еще чувствуется, возможно, вам понадобится более сильный метод.

english_section_name: Using Club Soda


summary: Определите тип кабеля, при помощи которого вы подключите компьютер к телевизору. Определите типы разъемов в телевизоре. Обратите внимание на маркировку входного сигнала в вашем телевизоре. Купите правильный кабель. Подключите компьютер к телевизору с помощью кабеля. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема. Настройте компьютер на отображение картинки на экране телевизора. Отрегулируйте разрешение дисплея (при необходимости).

document: Для этого посмотрите на заднюю панель компьютера, где расположены порты и разъемы. Видеоразъемы расположены рядом с USB-портами, аудиоразъемами и Ethernet-портом, или же они расположены на дискретной видеокарте (под аудиоразъемами). Есть три основных вида разъема:  HDMI. Современный стандарт для подключения HD-устройств, а большинство современных компьютеров имеет разъем HDMI (на задней панели). HDMI передает как изображение, так и звук. Разъем HDMI похож на вытянутый USB порт. DVI. Цифровой разъем с контактами. Имеет форму прямоугольника и три ряда по восемь контактов в каждом. DVI передает только изображение. VGA. Старый стандарт. Имеет вид трапеции и три ряда с 15 контактами. Не пользуйтесь этим разъемом, если у вас есть доступ к разъему DVI или HDMI, так как VGA-разъем обеспечивает изображение низкого качества. VGA передает только изображение и не может отображать картинку в HD-качестве. В большинстве телевизоров разъемы расположены на задней панели, но некоторые разъемы могут располагаться и на боковой панели телевизора.  В большинстве современных телевизоров есть один или несколько разъемов HDMI. Это самый быстрый и легкий способ подключить компьютер к телевизору, причем этот разъем обеспечивает лучшее качество изображения. HDMI-кабель — это единственный тип кабеля, через который передается как видео-, так и аудиосигнал. Разъем DVI не так распространен, но его все же можно найти во многих современных телевизорах. Разъемов VGA, как правило, нет в HD телевизорах, но они есть в обычных телевизорах. Это поможет вам правильно настроить телевизор на отображение сигнала с компьютера. Не попадитесь на удочку многих компаний, которые заявляют, что их кабели лучше кабелей конкурентов. В подавляющем большинстве случаев вы даже не заметите разницы между дешевым и дорогим кабелем. Кабель за несколько сотен рублей будет работать так же, как кабель за несколько тысяч рублей. Если на компьютере и в телевизоре одинаковых разъемов нет, вам понадобится переходник. Например, если на компьютере есть разъем DVI, а в телевизоре разъем HDMI,  купите адаптер или кабель DVI-HDMI. В этом случае аудиосигнал через HDMI передаваться не будет, так как стандарт DVI не поддерживает передачу звука. При подключении HDMI к HDMI другие кабели вам не понадобятся. При подключении через другие разъемы вам понадобится отдельный аудиокабель для передачи звука.  Для передачи звука с ноутбука используйте 3,5-мм аудиокабель и подключите его к разъему для наушников в вашем ноутбуке. На настольном компьютере используйте зеленый разъем для наушников (на задней панели компьютера). При подключении аудиокабеля к телевизору используйте один 3,5-мм аудио штекер или два RCA-штекера. Если вы подключаетесь через VGA, сначала выключите компьютер и телевизор. В случае DVI и HDMI этого делать не нужно. Для этого воспользуйтесь кнопкой «Source» (Источник) или «Input» (Вход) на пульте дистанционного управления. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель. Это можно сделать по-разному в зависимости от типа вашего компьютера.  На многих ноутбуках есть клавиша «Display» (Дисплей), при помощи которой можно переключаться между подключенными дисплеями. Вам, возможно, потребуется нажать клавишу Fn, чтобы активировать клавишу «Дисплей»; более того, это клавиша может быть обозначена значком, а не словом «Дисплей». В Windows 7 (и поздних версиях Windows) нажмите Windows+P, чтобы открыть меню «Проект». В нем выберите нужный режим отображения картинки на экране телевизора («Компьютер», «Дублировать», «Расширить», «Проектор»). В любой версии Windows щелкните правой кнопкой мыши по рабочему столу и выберите «Разрешение экрана» или «Свойства». В меню «Несколько дисплеев» выберите нужный режим отображения картинки на экране телевизора («Компьютер», «Дублировать», «Расширить», «Проектор»). Разрешения монитора компьютера и телевизора могут различаться, что приведет к размытости изображения на экране телевизора. В окне «Разрешение экрана» или «Свойства» используйте ползунок «Разрешение» для установки правильного разрешения и увеличения четкости картинки на экране телевизора. Большинство телевизоров имеют разрешение 1920x1080. Выберите рекомендуемое разрешение (если это возможно).

english_section_name: Windows

summary: Найдите видеоразъем в вашем Mac. Найдите разъемы входящих сигналов в вашем телевизоре. Купите адаптер (если необходимо). Определившись с адаптером, купите кабель. Подключите адаптер к видеоразъему на компьютере. Используйте видеокабель для подключения адаптера к телевизору. Переключите телевизор на получение сигнала с соответствующего разъема. Откройте меню Apple (на компьютере) и выберите «Системные настройки». Выберите опцию «Дисплеи». Выберите опцию «Лучшее изображение на внешнем дисплее». Перейдите на вкладку «Настройки», чтобы просмотреть ориентацию двух дисплеев относительно друг друга. Перетащите белую строку меню с экрана компьютера на экран телевизора. Вернитесь к окну «Системные настройки» и выберите опцию «Звук».

document: Тип видеоразъема определит тип кабеля и/или адаптера, который можно использовать. Есть четыре основных типа видеоразъемов:  HDMI. Этот разъем похож на разъем USB, но только у него по бокам есть выступы. Этот разъем обозначается буквами «HDMI». Если у вас есть этот разъем, адаптеры вам не понадобятся. Большинство компьютеров и ноутбуков Mac, выпущенных после 2012 года, имеют этот разъем. Thunderbolt. Этот разъем немного меньше разъема USB и обозначается значком в виде разряда молнии. При наличии этого разъема вам понадобится адаптер Thunderbolt–HDMI. Мини-DisplayPort. Этот разъем аналогичен разъему Thunderbolt и обозначается значком в виде прямоугольника с прямой линией. Микро-DVI. Это узкий разъем, аналогичный разъему USB. Он обозначается тем же значком, что и разъем мини-DisplayPort. Они могут быть расположены на задней или боковой панели. Наиболее распространенными разъемами являются HDMI, DVI, VGA. Если вы подключаете HDMI к HDMI, вам понадобится всего один кабель (для передачи видео- и аудиосигналов). Для других типов разъемов вам понадобится отдельный аудиокабель. Обратите внимание на маркировку входного сигнала в вашем телевизоре. Это поможет вам правильно настроить телевизор на отображение сигнала с компьютера. Узнав типы разъемов на компьютере и в телевизоре, вы сможете подобрать правильный адаптер.  Если и на компьютере, и в телевизоре есть разъем HDMI, купите стандартный HDMI кабель. Если в телевизоре есть разъем HDMI, а на компьютере есть разъем Thunderbolt или мини-DisplayPort, вам понадобится адаптер Thunderbolt/мини-DisplayPort-HDMI. При подключении HDMI к HDMI купите любой HDMI-кабель (дешевый кабель будет работать так же хорошо, как и дорогой). При подключении посредством DVI или VGA необходимо купить как видео-, так и аудиокабель.  Если и на компьютере, и в телевизоре есть разъем HDMI, используйте стандартный HDMI кабель. При подключении через DVI или VGA вам понадобится аудиокабель для передачи звука с компьютера в телевизор. Используйте 3,5 мм аудиокабель для подключения разъема для наушников на вашем компьютере и разъема «Audio In» (Аудиовход) в телевизоре. Выбираемый разъем должен соответствовать разъему, к которому вы подключили кабель. В большинстве случаев рабочий стол компьютера автоматически отобразится на экране телевизора.   Это позволит оптимизировать разрешение экрана для получения качественной картинки на экране телевизора. Это влияет на перемещение мыши между дисплеями. Так вы сделаете телевизор основным дисплеем. На вкладке «Выход» выберите «HDMI», если вы подключили телевизор через HDMI-кабель. При подключении посредством другого разъема выберите соответствующий аудиокабель.

english_section_name: Mac


summary: Найдите саморезы, крепящие гипсокартон. Начинайте снизу неповрежденной панели гипсокартона. Продолжайте высвобождать боковую сторону секции. Достаньте секцию. Начните в центре поврежденного водой гипсокартона. Вытащите гвозди для гипсокартона, оставшиеся в стойках.

document: В зависимости от возраста дома, в котором вы работаете, гипсокартон может быть прибит к стойкам гвоздями или же прикреплен к ним саморезами. Чтобы снять гипсокартон, прибитый к стойкам, просто начните поддевать секции гипсокартона одну за другой. Если же гипсокартон привинчен, то вам может понадобится немного больше времени на то, чтобы выкрутить саморезы, прежде чем вы сможете поддевать и снимать секции. Утопленные в шов саморезы может быть сложно найти и выкрутить.  Саморезы для гипсокартона иногда можно выкручивать с помощью отвертки со шлицем Филипс, но в зависимости от состояния стены это может доставить больше хлопот, чем оно того стоит. Посмотрите на саморезы и состояние самой стены. Если их легко выкручивать, то приступайте к делу. Так вы сократите себе тяжелый труд в будущем. Если гипсокартон влажный, или если саморезы покорежены, заржавели или если их сложно выкручивать, то начинайте поддевать панели, как если бы они были прибиты к стойкам гвоздями. Стандартная обшивка из гипсокартона выполняется панелями 1,2x2,4 м. Обычно их устанавливают горизонтально с разнесенными стыками. При этом две секции закрывают стандартную стеновую секция в 2,4 м. Панели крепят к вертикальным деревянным стойкам, стоящим по центру с промежутком 40-60 см. В случае незагрязненной панели из гипсокартона, воспользуйтесь монтировкой, чтобы оторвать низ панели от стоек, что позволит снять весь лист. Загнав короткий конец монтировки под низ панели позволит вам использовать длинный конец в качестве рычага, что облегчит начальную часть отрыва. Отметьте часть стены на расстоянии примерно 60 см от пола и 20 см от конца стены, не забывая избегать электрических розеток. С помощью гвоздодера на молотке сделайте вертикальную серию дырок длиной 30 см. Суть в том, чтобы открыть немного пространства, захватить гипсокартон, и вытащить его. Это не высшая математика: пробейте несколько дырок в боковой части и создайте себе что-то, за что можно ухватиться. Возьмитесь за верхние и нижние отверстия, которые вы проделали, и потяните большой кусок гипсокартона с гвоздями, прибитыми к ближайшей стойке. Двигайтесь вдоль стены, вытаскивая по ходу куски гипсокартона. Если гипсокартон сломался на стойке, сделайте в соседней щели еще одно вертикальное отверстие и продолжайте вытаскивать гипсокартон вручную. В случае поврежденного водой гипсокартона, хорошаястратегия заключается в создании отверстия в срединной точке 35-сантиметрового пространства между стойками. В этих обстоятельствах удобно использовать кувалду или какой-нибудь таран. Если повреждение водой распространилось на верхнюю панель, то такое же действие обычно чисто отделяет стену от потолка. Используйте монтировку, чтобы достать все гвозди, оставшиеся в стойках, или позаботьтесь над тем, чтобы открутить саморезы, оставшиеся в древесине. Монтировка или гвоздодер неплохо подойдут для этой цели.

english_section_name: Removing Drywall

summary: Отключите электричество, воду, газ и другие коммунальные ресурсы на участке, где вы работаете. Найдите препятствия с помощью детектора неоднородностей. Сначала снимите профили. Снимите накладки с электрических приборов.

document: Если вы хотите снять гипсокартон, очень важно отключить все коммунальные ресуры в той части дома, где вы будете работать. Предже чем начинать работу, нужно отключать воду и электричество в месте их подачи. Каждый раз, когда вы собираетесь углубляться в стену, важно использовать детектор неоднородностей, чтобы выяснить, с чем конкретно вы имеете дело. Большинство современных детекторов неоднородностей имеют настройки для труб и электрической проводки, поэтому вы можете использовать их для определения и нахождения любых коммуникаций, которые могут быть встроены в стену, чтобы с уверенностью и успешно избегать их.  Пометьте зоны со стойками или коммуникациями клейкой лентой и аккуратно обходите их при работе с чувствительными участками. Если у вас нет детектора неоднородностей, то обойдите комнату и аккуратно постучите по стене. Места с полым звуком будут означать цельную гипсокартонную плиту, а в точках с более звонкими отзвуками находятся стойки и, возможно, трубы. В этих зонах нужно проявлять осторожность, работая в их направлении очень медленно. Как правило, прежде чем получить доступ к гипсокартону и начать снимать его, нужно снять плинтусы и лепку на потолке. Это делается с помощью монтировки или другого инструмента-рычага. Оба типа профилей обычно крепятся гвоздями, и их нужно медленно вытягивать из стены, переходя от одного гвоздя к другому. Сделайте то же самое со всеми профилями или отделкой вокруг окон и дверей прежде, чем добираться до гипсокартона. С помощью канцелярского ножа прорежьте шов между профилем и гипсокартоном. Шов обычно заполнен краской, герметиком или какой-нибудь клеящей смесью. Если вы хотите вновь использовать профиль, то прорежьте край шва со стороны панели из гипсокартона, чтобы способствовать растрескиванию стены там, где разделятся профиль и гипсокартон. Убедитесь, что на эти электрические цепи не подается ток, после чего аккуратно снимите накладки с выключателей, розеток и термостатов. Гипсокартон как правило ставят вокруг коробок этих приборов, поэтому при снятие гипсокартона они не будут повреждены.

english_section_name: Getting Started