summary: Очистите рану. Промойте рану. Промокните рану, высушив ее. Вытрите с раны возможную грязь.

document: Очистите и промойте рану, используя подручные средства. Конечно, лучше всего для этого подходит питьевая вода. Однако если чистая питьевая вода отсутствует, можно использовать газированные напитки, например кока-колу. Если у вас есть при себе антибактериальные салфетки для рук, протрите ими рану. Не используйте что-либо, повышающее опасность инфекции, например соки, жир, масло или молоко. То же самое касается воды из сомнительных и грязных источников (лужа, ручей и так далее). Если вы находитесь на берегу моря, промойте рану чистой морской водой. Соленая морская вода обладает заживляющим действием. Для предотвращения инфекции лучше всего промыть рану проточной водой, поступающей под небольшим давлением. Если у вас есть под рукой чистая питьевая вода, поливайте ею рану в течение нескольких минут. Используйте примерно 2 литра воды (объем большой пластиковой бутылки с водой). Найдите что-либо, чем вы сможете подсушить рану, например кусок ткани, полотенце или другой мягкий материал. Не используйте ворсистый материал, чтобы в ране не остались нити, волоски и другие посторонние фрагменты. Если у вас под рукой не оказалось воды или другой подходящей жидкости, либо вы находитесь в пустынной местности, протрите рану, используя для этого свою одежду. Постарайтесь найти для этого самый чистый участок ткани.

english_section_name: Preventing Infection

summary: Оцените ситуацию. Прежде чем оказывать помощь, заручитесь согласием. Проверьте основные жизненные функции. Проверьте проходимость воздуха. Проверьте дыхание. Проверьте кровообращение. Позвоните и вызовите помощь.

document: Несмотря на вашу готовность помочь пострадавшему, от вас будет мало пользы, если вы также получите повреждения. Прежде чем приблизиться к пострадавшему, убедитесь в том, что вам ничто не угрожает (дорожное движение, неустойчивые строения, упавшие электрические провода, быстрые потоки воды, насилие, взрывы или ядовитые газы). Если вам угрожает опасность и, попытавшись приблизиться к пострадавшему, вы подвергнете себя большому риску, вызовите помощь по телефону и держитесь в стороне. Если же вам не угрожает опасность, следует без промедления приблизиться к пострадавшему. Еще один способ заключается в том, чтобы использовать средства индивидуальной защиты, например перчатки, которые защитят вас от возможного заражения через кровь в том случае, если у пострадавшего кровотечение. Перед тем, как оказать первую помощь, вы должны получить разрешение пострадавшего, выраженное словами или жестами. Следует назвать себя, сообщить об уровне своей подготовки и спросить, можете ли вы оказать первую помощь.  Если пострадавший находится в бессознательном состоянии, сбит с толку, психически неадекватен, получил серьезные повреждения или серьезно болен, вы можете оказать первую помощь, не спрашивая согласия.  Если пострадал ребенок, следует получить разрешение у его родителей или сопровождающих лиц. Если их нет рядом и под угрозу поставлена жизнь ребенка, следует помочь ему, не спрашивая разрешения.  Если пострадавший отказался от помощи, следует уважать его мнение. Даже если человек получил серьезную травму и его жизни угрожает опасность, если он отказывается от первой помощи, вы не должны пытаться оказать ее. Это проходимость воздуха, дыхание и кровообращение. Положите пострадавшего на спину и присядьте возле его шеи и головы, чтобы вам было удобно оценить эти функции. Если пострадавший пребывает в сознании, во время своих действий говорите с ним, успокаивая и стараясь снизить частоту сердцебиения. При возможности отвлеките пострадавшего, чтобы он не смотрел на свою рану. Если жертва находится в бессознательном состоянии, а ее шея и позвоночник не повреждены, положите одну свою руку на лоб человека, а вторую поместите под его подбородок. Слегка прижмите ладонь ко лбу и осторожно приподнимите подбородок вверх второй рукой, облегчая доступ воздуха в дыхательные пути. Убедитесь в том, воздух поступает свободно; проверьте, ничто ли не препятствует доступу воздуха в дыхательное горло.  Если человек пребывает в сознании, он сможет показать вам, где именно перекрыты дыхательные пути. Если вы подозреваете, что повреждены шея или позвоночник, примените метод, заключающийся в выдвижении нижней челюсти. Охватив нижнюю челюсть пострадавшего с обеих сторон, потяните ее вперед, открывая доступ воздуху и не задевая при этом шею и позвоночник. Присмотритесь, приподнимается ли грудная клетка жертвы; прислушайтесь к звуку воздуха, поступающего в легкие и выходящего из них; ощутите поток выдыхаемого воздуха на своей щеке, склонившись над приоткрытым ртом пострадавшего.  Если человек пребывает без сознания, но при этом нормально дышит, следует положить его в позу восстановления. Для этого положите его на бок с головой, слегка откинутой назад, подложив под нее внешнюю руку; ближнюю к земле руку вытяните вперед либо согните в локте. Внешнюю, дальнюю от земли ногу следует согнуть в колене для устойчивости, чтобы пострадавший не перекатился вперед. Не кладите человека в позу восстановления, если подозреваете, что у него поврежден позвоночник. Следите за дыханием пострадавшего.  Проверьте пульс. Нет необходимости подсчитывать частоту сердечных сокращений, просто проверьте, есть ли пульс. Это можно быстро проделать, положив два пальца на горло жертвы, на ямку возле трахеи, где проходит сонная артерия. При этом слегка прижмите пальцы к горлу. Если пострадавший не дышит,  проведите СЛР (сердечно-легочную реанимацию). Учтите, что в последние годы рекомендуемая процедура СЛР изменилась: исследования показали, что одна лишь компрессия грудной клетки, без искусственного дыхания изо рта в рот, настолько же эффективна, как и традиционный метод, включающий дыхание изо рта в рот.  Для лучшей готовности оказать первую помощь настоятельно рекомендуется пройти курсы по проведению СЛР. На этих курсах вам покажут, как правильно делать СЛР, и вы сможете потренироваться под руководством специалистов. Учтите, что процедура СЛР не очень приятна. При ее проведении могут сломаться ребра, так что будьте готовы к этому. Проверив остальные жизненные функции, присмотритесь, нет ли признаков сильного кровотечения. Убедившись в том, что жертва дышит, вы можете приступить к обработке возможных открытых ран, прикладывая к ним давление и стараясь приподнять поврежденные участки выше уровня сердца. Более подробно об этом рассказано в Части 3.  Обратите внимание, нет ли признаков шока. Старайтесь держать пострадавшего в тепле. Испытанный шок и потеря крови могут привести к понижению температуры тела. Набросьте на пострадавшего плед, пальто или другую теплую вещь, чтобы он не замерз.  Старайтесь удерживать жертву в состоянии покоя. Усадите или уложите пострадавшего так, чтобы он оставался неподвижным и спокойным. Стабилизировав состояние пострадавшего, немедленно позвоните в службу неотложной медицинской помощи. Если у жертвы кровотечение и вы останавливаете его, попросите позвонить кого-либо из присутствующих. Для надежности следует просить конкретного человека. Не кричите в толпу − вместо этого выберите одного человека и обратитесь к нему: “Эй, вы! Мужчина в тенниске! Позвоните 103!”. Если вокруг никого нет, позвоните в службу экстренной помощи по своему телефону. Если у вас нет при себе сотового телефона, постарайтесь поймать прохожего или найти место, где есть телефон.

english_section_name: Assessing Vitals

summary: Осмотрите рану. Остановите кровотечение. Разместите жертву так, чтобы рана находилась выше уровня сердца. Прикройте рану. Закрепите повязку на месте.

document: Следует установить, насколько сильно кровотечение. Сразу же после очистки раны проверьте ее глубину, обращая внимание на признаки повреждения кровеносных сосудов (пульсирующее, брызгающее кровотечение). В среднем в человеческом организме содержится восемь литров крови; потеря 10 процентов крови может привести к серьезным последствиям, в том числе к утрате сознания и недостаточному кровоснабжению жизненно важных органов.  Оцените глубину раны. Если она превышает один сантиметр, скорее всего, потребуется наложение швов, как только пострадавшему смогут оказать медицинскую помощь. Если в ране застрял какой-либо чужеродный объект, не пытайтесь вытащить его. Оставьте его в ране − это поможет остановить кровотечение. Удалив застрявший в ране предмет, вы лишь усилите кровотечение. Предоставьте это профессиональным медикам, которые смогут вынуть объект из раны, не повредив при этом внутренние органы и предотвратив обильное кровотечение. За неимением бинтов и других перевязочных материалов, плотно прижмите к ране чистую и хорошо впитывающую жидкость ткань, например рубашку, полотенце или носок. Когда ткань пропитается кровью, не отнимайте ее от раны, чтобы не нарушить начавшие формироваться сгустки крови. Вместо этого положите поверх первого еще один кусок ткани, прижимая его к ране.  Если в ране все еще находится чужеродный объект, прикладывайте давление вокруг него. Надавливая на рану, вы сможете замедлить кровотечение.  Если рана не затягивается и продолжает сильно кровоточить, попробуйте, приложив давление, заткнуть ее тем, что окажется у вас под рукой − полотенцем, одеялом или тампоном. В этом случае важно прежде всего остановить сильное кровотечение, и лишь затем беспокоиться о возможной инфекции. На некоторых курсах по оказанию первой помощи показывают, как можно “заткнуть” рану пластиковой карточкой − предметом, который имеется под рукой практически у каждого. Этот способ позволяет не только остановить кровотечение, но и предотвратить коллапс легкого (препятствуя попаданию в рану воздуха) при ранении грудной клетки.  В случае обильного кровотечения надавите одной рукой на главную артерию, ведущую к ране, второй рукой продолжая прижимать ткань к ране. Эти участки называются “точками для прижатия артерий”. К примеру, чтобы замедлить кровотечение в руке, надавите на руку сразу выше локтя или чуть ниже подмышки. Если рана расположена на ноге, надавите позади колена или на паховую область.  В некоторых ситуациях может понадобиться жгут. Жгут следует накладывать лишь на конечности, и только в случае угрожающего жизни сильного кровотечения из руки или ноги, которое не удалось замедлить простым приложением давления, либо в случае серьезной раны, представляющей угрозу для жизни, например при отрыве или раздавливании конечности. Тем самым вы уменьшите кровотечение. Если пострадавший может сидеть, усадите его прямо; в противном случае, если возможно, помогите ему принять подходящую позу. Следите, чтобы пострадавший не ходил. Ходьба, и особенно бег, подстегивают циркуляцию крови, что может усилить кровотечение. Не имея под рукой бинтов и других перевязочных материалов, используйте какой-то предмет вашей одежды (рубашку, плащ, носки и тому подобное) или что-либо другое (навес, палатку и так далее), прикрыв рану после того, как кровотечение замедлится или прекратится. Для этой цели можно использовать и подходящие листья. Осмотритесь вокруг и поищите достаточно крупные листья на растущих поблизости деревьях и кустах, чтобы прикрыть ими рану. В зависимости от местной флоры, вам, возможно, даже удастся найти растения с листьями, обладающими целебными свойствами, такие как окопник лекарственный или подорожник.  Не используйте папиросную или туалетную бумагу, поскольку она легко рвется и может загрязнить рану. Для прижимания раны подойдет любая ткань, хорошо впитывающая кровь. Не сдвигайте и не снимайте прижатую к ране ткань, чтобы не нарушить формирование сгустков крови и не усилить кровотечение. Когда ткань пропитается кровью, просто положите на нее сверху свежий материал. Будьте осторожны при ранении грудной клетки. Прикройте рану с трех сторон чем-то наподобие пищевой фольги, пластикового пакета или упаковочной пленки, оставив четвертую сторону открытой или накрыв ее бинтом. Из раны должен свободно выходить воздух, иначе он может поступать в плевральную полость грудной клетки, что может привести к коллапсу легкого. Используйте для этого веревку, скотч, бечевку или разорванную на полоски одежду. Не перетягивайте рану слишком туго, чтобы не затруднить кровообращение. Если у вас под рукой нет ничего, чем можно было бы перевязать рану, просто продолжайте прикладывать к ней давление. Таким образом вы облегчите свертывание крови.

english_section_name: Controlling Bleeding

summary: Будьте осторожны с перемещением пострадавшего. Приготовьте повязку. Наложите на сломанную руку или ногу шину, зафиксировав ее. Подложите под шину что-то мягкое. Снимите отек.

document: Передвигайте его лишь в случае непосредственной угрозы, такой как пламя, автомобильная авария или другой опасности. Если человек в результате падения испытывает боль в шее либо не может пошевелить ногами или руками, вообще не перемещайте его. При подозрении на повреждение позвоночника следует оставить пострадавшего в неподвижном положении до прибытия кареты скорой помощи, в которой имеются спинодержатель и корсет для фиксации шейных позвонков. Оставьте пострадавшего в исходном положении и немедленно позвоните в службу неотложной медицинской помощи.  Любое движение может привести к параличу, поэтому в ожидании помощи следует просто подбадривать пострадавшего.  При других переломах, например переломах рук или ног, окажите лишь первую помощь до прибытия специалистов, поскольку перемещение и попытки непрофессионального ухода за поврежденным участком могут принести больше вреда, чем пользы. Однако если машина неотложной медицинской помощи задерживается, вы можете зафиксировать поврежденную кость и облегчить боль, следуя приведенным ниже указаниям. Если повреждена рука, можно легко сделать поддерживающую повязку, использовав для этого рубашку или куртку. Осторожно вытяните из рукава неповрежденную руку, придерживая на месте воротник. Потяните освобожденный рукав вверх и проденьте в него поврежденную руку, согнув ее в локте под углом 90 градусов. Таким образом вы зафиксируете травмированную руку в плече, локте, предплечье и запястье.  Можно также вырезать более привычную поддерживающую повязку из рубашки или другого предмета, такого как наволочка или простынь, если у вас под рукой есть ножницы или что-либо подобное. Вырежьте из ткани большой квадрат (с длиной стороны около одного метра) и сложите его по диагонали так, чтобы получился треугольник. Один конец повязки положите на плечо, а второй, пропустив под рукой, также поднимите над плечом и свяжите их за шеей.  Поддерживающая повязка не только уменьшит боль, но и позволит зафиксировать фрагменты сломанной кости. Не пытайтесь выправить перелом. Для наложения шины можно использовать подручные материалы. Поищите подходящие твердые предметы, такие как доски, палки, связки газет и так далее.  Наложите шину на место перелома так, чтобы она выступала за ближайшие к нему суставы. Например, если сломана голень, шина должна заходить выше колена и опускаться ниже щиколотки.  Для фиксации ноги прекрасно подойдет картонная коробка. Обрежьте ее края так, чтобы картон подходил по размерам и форме к поврежденному участку. Затем положите картон на землю и просуньте его под ногу, обернув вокруг нее. Перевяжите картон скотчем, веревкой или полосками ткани, вырванными из одежды. Обязательно перетяните нижний край картона, чтобы он плотно держался на голеностопном суставе, иначе его перемещения могут вызвать сильную боль. Не пытайтесь сдвигать ногу − оставьте ее в положении, наиболее удобном для пострадавшего. Используйте одежду, полотенца, одеяло или другие подручные средства. Закрепите шину. Это можно сделать с помощью ремня, веревки, шнурков и так далее. Будьте осторожны при наложении шины, чтобы не усугубить травму. Подоткните шину чем-то мягким, чтобы она, надежно фиксируя поврежденное место, не давила на него. Если у вас есть под рукой лед в виде кубиков или пакетиков, приложите его к поврежденному участку, чтобы снизить припухлость. При необходимости можно использовать любой холодный предмет, например, банку с охлажденным напитком.

english_section_name: Immobilizing a Potential Fracture


summary: Возьмите небольшой отрез ткани. Выберите ткань.

document: Подойдет кусок ткани, оставшийся после шитья. Вы можете также приобрести небольшой отрез понравившейся вам ткани. Какую бы ткань вы ни выбрали, обложка защитит книгу и поможет сохранить ее в хорошем состоянии. Кроме того, обложка из ткани удобна и оригинальна. Она должна быть достаточно плотной, чтобы защищать книгу. Возьмите также тонкий легкоплавкий флизелин. Он послужит прокладкой между книгой и тканью и придаст ткани жесткость. В дальнейшем вы положите флизелин на тыльную сторону ткани, которая будет обращена к книге.

english_section_name: Making a Fabric Book Cover

summary: Возьмите пластиковую пленку.

document: Пластиковая пленка является, пожалуй, самым популярным материалом для книжных обложек. Можно использовать как прозрачную, так и цветную клеящуюся пленку. Вы можете также выбрать какую-либо разновидность специального оберточного пластика без клея.  Любой из перечисленных видов пластиковой пленки защитит вашу книгу. Однако имейте в виду, что оберточная пленка без клея нанесет меньше вреда первоначальной обложке книги при длительном использовании. Не клеящаяся пленка легче снимается с обложки книги. Можно также сделать защитную обложку из более плотной пластиковой пленки. Присутствующие в клейкой пленке химические вещества приводят к потускнению книжной обложки. Кроме того, это не самый экологически чистый способ сделать обложку, так как еще не нашли метод, чтобы такую пленку можно было использовать повторно. Для того чтобы сделать обложку из обычной пластиковой пленки без клея, требуется немного больше времени, но такая обложка легко снимается. Сделайте обложку из клеящегося пластика. Такая пленка для книг продается в рулонах, и ее можно найти в любом магазине канцтоваров. Как правило, эта пленка имеет разметки на задней стороне, что поможет вам ровно приклеить ее.

english_section_name: Covering Your Book with a Plastic Cover

summary: Возьмите отрез цветного войлока.

document: Войлок – это крепкая и прочная ткань, которую можно использовать в качестве обложки для книг. Это подходящий материал для детских книг и для тетрадей, которые часто носят в портфелях. Если у вас есть возможность, используйте шерстяной войлок вместо синтетического, так как с ним намного проще работать. Правда, шерстяной войлок немного дороже синтетического.

english_section_name: Making a Felt Book Cover


summary: Соберите камни или приобретите их через интернет. Найдите подходящие для полировки камни. Поцарапайте камень кончиком перочинного ножа. Придайте камню желаемую форму с помощью молотка и зубила. Очистите камни от песка и грязи. Выберите камень, который вы хотите отполировать в первую очередь.

document: Можно собрать их самостоятельно: поищите мелкие камешки размером с большой палец. Не берите песчаник (он рассыпется), а также треснувшие и обломанные камни. Избегайте также камней со слишком неровной и изрытой поверхностью, так как они плохо полируются.  Если вы никогда раньше не полировали камни, возможно, вам будет сложно найти качественные камни самостоятельно. Попробуйте найти опытного коллекционера и спросите его, где в вашем регионе можно найти подходящие для полировки камни. Попробуйте поискать информацию о том, где можно найти подходящие камни в вашем регионе, в интернете. Кроме того, есть множество сайтов, где можно приобрести необработанные и неполированные камни. Лучше начать с камней помягче, которые легче поддаются обработке и полировке, — это поможет вам сэкономить время и силы. К более мягким породам относятся оникс, кальцит, известняк, доломит и флюорит. Твердость минералов измеряется по десятибалльной шкале Мооса, в которой 1 соответствует очень мягким, а 10 — очень твердым камням. По этой шкале большинство из перечисленных выше пород имеют твердость 3 или 4. Так вы узнаете, достаточно ли он тверд для полировки. Если нож оставит зернистую или белую метку, камень слишком мягок, и полировка не улучшит его внешний вид.  Если лезвие ножа оставит блестящий след, камень достаточно тверд для полировки. Будьте осторожны, когда пользуетесь перочинным ножом, и царапайте камень так, чтобы лезвие было направлено от вас. Не нажимайте на нож слишком сильно: сначала приложите небольшое давление и увеличьте его лишь в случае необходимости. Часто камни имеют громоздкую и неудобную форму. Придайте им округлую симметричную форму с помощью молотка и зубила. Если вы собираетесь отполировать довольно крупный камень, перед этим лучше отломать большие выступы.  Каменная пыль вредна для легких и глаз, поэтому при обработке камней рекомендуется надеть защитные очки и марлевую повязку.  После того как вы придадите камню желаемую форму с помощью зубила, потрите шероховатые края о бетонную поверхность, чтобы немного сгладить их. Можно просто положить все камни в ведро, залить горячей водой с мылом и оставить примерно на 30 минут. Вода размягчит приставшую к камням грязь и пыль.  Сполосните камни после того, как вымочите их в мыльной воде. Перед полировкой необходимо очистить камни от грязи, иначе она забьет наждачную бумагу и загрязнит абразив, и вы не сможете отполировать их. Лучше начать с самого мягкого и мелкого камня, чтобы потренироваться на нем. Такой камень вы отполируете легче и быстрее. Окончательные результаты наверняка понравятся вам, и вы захотите заниматься данным хобби и дальше.

english_section_name: Collecting Stones to Polish

summary: Возьмите наждачную бумагу с зернистостью P60 (25-H) и потрите ею камень. Еще раз окуните камень в воду. Потрите камень наждачной бумагой с зернистостью P400 (М40\Н-3). Отполируйте камни в вибрационном тумблере.

document: Хотя такой грубой крупнозернистой бумагой камень не отполировать, она позволит придать мягкой породе более красивую форму. Если вы хотите получить красивый округлый камень, начните с углов и сгладьте их. После того как вы придадите камню нужную форму, можно перейти на менее грубую наждачную бумагу.  Периодически опускайте камень в ведро с водой, чтобы он оставался влажным. Наждачную бумагу с зернистостью P60 (25-Н), P150 (8-H) и P400 (М40\Н-3) можно приобрести в магазине хозяйственных товаров. После этого возьмите наждачную бумагу с зернистостью P150 (8-H) и сошлифуйте царапины, оставшиеся после более грубой бумаги. Хотя наждачная бумага с зернистостью P150 (8-H) все еще будет царапать камень, она сгладит более крупные царапины. Не забывайте периодически окунать камень в воду, чтобы он оставался мокрым. Когда вы удалите более крупные царапины, перейдите к следующему шагу. Как и на предыдущем шаге, необходимо сделать поверхность более гладкой. Наждачная бумага с мелким зерном удаляет крупные царапины после грубой бумаги и оставляет на поверхности камня более мелкие царапины.  По-прежнему периодически ополаскивайте камень. Во время шлифовки поверхность камня должна оставаться влажной. Завершите шлифовку после того, как удалите все царапины, оставшиеся после более грубой наждачной бумаги. Если у вас нет времени или желания полировать камни вручную, можно использовать специальное устройство. Вибрационный тумблер работает по тому же принципу, но вместо наждачной бумаги в нем используется абразивный порошок, который засыпается в вибрирующую емкость с камнями. Хотя работа на вибрационном тумблере требует меньше усилий, чем полировка камней вручную, это довольно длительный процесс. Вам придется отшлифовать камни три раза (каждый раз с более мелким абразивом), причем каждая шлифовка занимает около 7 дней. Финальная полировка также длится семь дней.

english_section_name: Polishing Stones by Hand

summary: Нанесите полировальный порошок на влажную джинсовую ткань. Отполируйте камень полоской кожи. Обработайте отполированную поверхность порошком оксида железа.

document: Сначала отполируйте камень джинсовой тканью, чтобы его поверхность стала более гладкой. Полировальный порошок удалит царапины, оставшиеся после самой мелкой наждачной бумаги, и придаст камню блеск.  Не наносите на ткань слишком много полировального порошка — лучше всего начать с небольшого количества (например, ½ чайной ложки), а при необходимости добавить еще немного. Порошок для полировки камней можно приобрести в магазине хозяйственных товаров. Его часто используют со шлифовальными станками, поэтому если вы не можете найти такой порошок, спросите у персонала магазина, есть ли у них бытовые шлифовальные станки. Если вам не удастся приобрести полировальный порошок в магазине хозяйственных товаров, поищите специализированный магазин, в котором продаются инструменты и материалы для обработки камня. Учтите, что цветной полировальный порошок может изменить цвет камня. Это можно сделать как после предыдущего шага (полировки джинсовой тканью и порошком), так и вместо него. Кожа придаст камню более мягкий блеск и сделает его ровным и гладким на ощупь. Чтобы получить более ровную и гладкую поверхность, можно добавить немного полировального порошка. Обычно ювелиры используют этот порошок для финишной обработки украшений, но он годится и для полировки камней. Нанесите пылеобразный порошок оксида железа на джинсовую ткань или полоску кожи, которую вы использовали ранее, и протрите отполированные камни.  Можно обойтись и без данного шага. Оксид железа может придать камням красноватый оттенок. Посмотрите, сочетается ли цвет камня и порошка.  Если вам не удалось найти порошок оксида железа для полировки в магазине хозяйственных товаров, обратитесь в специализированный магазин, в котором продаются инструменты и материалы для обработки камня, либо в ювелирный магазин.

english_section_name: Finishing Your Stones


summary: Возьмите, как минимум, 10 листов чертежной бумаги.

document: Для разнообразия используйте два различных цвета бумаги или даже несколько. Подберите цвет в соответствии со временем года или с событием: красный, зеленый, желтый для рождества, пастельные тона по случаю рождения ребенка или свадебного торжества.

english_section_name: The Simple Paper Garland

summary: Возьмите, как минимум, 10 листов плотной бумаги. Выложите узор из цветов и листьев.

document: Вам потребуется бумага нескольких различных цветов для создания цветочных лепестков, а также любой оттенок зеленого для листьев. Вы можете взять любые интересные и приятные глазу цвета, но красный, желтый или оранжевый будут смотреться просто великолепно. Плотная бумага несколько тяжелее обычной и ее будет легче формовать и сворачивать. Вам потребуется 2-3 зеленых листа, а остальные вы будете использовать для цветов. Теперь выложите цветы и листья в горизонтальный узор, который создаст привлекательную гирлянду. Листья должны быть расположены по бокам гирлянды, их не следует чередовать с каждым цветком. Вы можете выложить цветы в повторяющемся либо в случайном порядке.

english_section_name: The Paper Flower Garland

summary: Возьмите, как минимум, 10 листов картона. Создайте узор гирлянды.

document: Картон несколько более толстый и прочный, чем обычная бумага, а гирлянда из него смотрится более элегантно. Чтобы сделать забавную, привлекающую внимание гирлянду, выберите бумагу самых различных дизайнов, от розового и фиолетового гороха, до зеленых полосок или клеточек. Просто подберите несколько узоров бумаги, которые будут хорошо смотреться в сочетании. Можно включить сюда для разнообразия и немного однотонной бумаги. Разложите круги в том порядке, в каком хотите видеть их в гирлянде. Если хотите, чтобы гирлянда была двусторонней, то выкладывайте круги попарно (по 2 одного размера и рисунка вместе, лицом наружу). Разложите их разнообразным образом так, чтобы внешне смотрелось хорошо.  Расположите упорядоченные круги поблизости от швейной машины, чтобы было просто брать их для сшивания.

english_section_name: The Circular Paper Garland


summary: Снова вернитесь к кнопке AdBlock Plus. Настройки фильтра: Правила блокировки. Найдите фильтр. Закройте окно «Настройки фильтров». Обновите главную страницу YouTube.

document: нажмите на стрелку вниз рядом с логотипом «ABP» и выберите в меню пункт «Настройки фильтров». Откроется новое окно. Убедитесь, что возле списка фильтров стоит галочка. Найдите недавно созданный фильтр с именем «|| s.ytimg.com/yts/img/*» в списке фильтров, который находится в правой части окна, и снимите с него галочку.  Все миниатюры рекомендуемых видео, рекомендуемых каналов, подписок и даже логотип YouTube снова будут отображаться.

english_section_name: To Re-enable Hidden Recommended Video Thumbnails

summary: Настройки фильтра. Закройте окно «Настройки фильтров». Обновите видео на YouTube и прокрутите в конец видео, чтобы сэкономить время.

document: откройте окно «Настройки фильтров» и убедитесь, что возле списка фильтров стоит галочка.  Миниатюры рекомендуемых видео и плейлистов снова станут видимы.

english_section_name: To Re-enable Hidden After-Video Thumbnails

summary: Найдите в браузере кнопку AdBlock Plus. Настройки фильтра: Правила блокировки. Добавьте фильтр. Скопируйте и вставьте в текстовое поле следующую строку: Нажмите Enter. Обновите главную страницу YouTube.

document: Она будет либо в нижней части экрана, либо вверху, на панели инструментов. Она выглядит следующим образом: нажмите на стрелку вниз рядом с логотипом «ABP» и выберите в меню пункт «Настройки фильтров». Откроется новое окно. Убедитесь, что возле списка фильтров стоит галочка. Нажмите на кнопку «Добавить фильтр» в правой части окна. ||s.ytimg.com/yts/img/* Закройте окно «Настройки фильтров». Все миниатюры рекомендуемых видео, рекомендуемых каналов, подписок и даже логотип YouTube будут заменены серыми прямоугольниками и больше не будут отображаться.

english_section_name: To Disable Recommended Video Thumbnails

summary: Откройте любое видео на YouTube. Настройки фильтра: Добавьте фильтр. Нажмите Enter. Обновите видео на YouTube и прокрутите на конец видео, чтобы сэкономить время.

document: откройте окно «Настройки фильтров» и убедитесь, что возле списка фильтров стоит галочка. Нажмите на кнопку «Добавить фильтр» в правой части окна. Закройте окно «Настройки фильтров». Миниатюры рекомендуемых видео и плейлистов должны стать невидимыми.

english_section_name: To Disable Video Thumbnails from Appearing at the End of Watched Videos

summary: Установите AdBlock Plus. Перезапустите браузер. Откройте главную страницу YouTube, перейдя по адресу:

document: Перейдите на сайт: https://adblockplus.org/, чтобы установить AdBlock Plus на свой браузер. Перед установкой обязательно прочитайте об этом бесплатном и безопасном дополнении, чтобы убедиться, что вы готовы приступить к следующим шагам. Чтобы AdBlock Plus заработал, вам, скорее всего, придется закрыть браузер и снова его открыть. Вы больше не увидите навязчивую рекламу, всплывающие окна или рекламные ролики, мешающие просмотру веб-страниц. https://www.youtube.com/.

english_section_name: Getting Ready


summary: Найдите эксплойт. Найдите уязвимую сеть путем вардрайвинга. Воспользуйтесь брешью в базе данных из уязвимой сети.

document: Sectools.org уже в течение десяти лет составляет список различных средств защиты (включая эксплойты). Их программы пользуются хорошей репутацией и используются системными администраторами для защиты своих систем по всему миру. Откройте их список эксплойтов (или найдите их на другом надежном сайте) и найдите программы или текстовые файлы, с помощью которых можно проникнуть в базы данных.   Еще одним сайтом со списком эксплойтов является  www.exploit-db.com. Зайдите на их сайт и нажмите на ссылку «Search» (Поиск), затем найдите базу данных, которую хотите взломать (например, «oracle»). Введите капчу в соответствующее поле и нажмите на кнопку поиска. Обязательно изучите все эксплойты, которые собираетесь проверить, чтобы знать, что делать в случае возникновения проблемы. Вардрайвинг – это передвижение на автомобиле (на велосипеде или пешком) по району с включенной программой сканирования сети (вроде NetStumbler или Kismet) с целью поиска незащищенных сетей. Технически, вардрайвинг является законным, но вот проводить нелегальные действия из сети, которую вы нашли путем вардрайвинга – нет. Если вы делаете то, чего не следует, держитесь подальше от своей сети. Подключитесь через беспроводное соединение к одной из открытой сетей, которую нашли вардрайвингом, и запустите выбранный эксплойт.

english_section_name: Running Database Exploits

summary: Попробуйте войти как суперпользователь, введя пароль по умолчанию. Попробуйте ввести распространенные пароли. Воспользуйтесь программой для взлома паролей.

document: На некоторых базах данных нет стандартного пароля суперпользователя (админа), так что попытайтесь войти, оставив поле для пароля пустым. На прочих же базах данных установлен пароль по умолчанию, который можно легко найти на форуме технической поддержки. Если админ защитил аккаунт паролем (что очень вероятно), попробуйте ввести распространенные комбинации имени пользователя и пароля. Некоторые хакеры публично размещают списки взломанных паролей, при этом они используют специальные программы для взлома. Попробуйте ввести различные комбинации имени пользователя и пароля.   Найти собрание паролей можно на этом надежном сайте: https://github.com/danielmiessler/SecLists/tree/master/Passwords. Ручной ввод паролей может занять очень много времени, но все же испытайте удачу, и лишь затем переходите к тяжелой артиллерии. Воспользуйтесь различными программами и попытайтесь взломать пароль путем ввода тысяч слов и комбинаций букв, цифр и символов.   Популярными программами для взлома паролей являются: DBPwAudit (для Oracle, MySQL, MS-SQL and DB2) и Access Passview (для MS Access). С их помощью можно взломать пароль многих баз данных. В Google также можно найти программу для взлома, специально разработанную для вашей базы данных. Например, введите в поисковую строку фразу программа для взлома oracle db, если хотите взломать базу данных Oracle. Если у вас есть аккаунт на сервере, на котором стоит база данных, запустите программу для взлома хэшей (например, John the Ripper) и попытайтесь взломать файл с паролем. В разных базах данных файл с хэшем находится в разных местах.  Скачивайте программы лишь с проверенных сайтов. Внимательно изучите программы, прежде чем начать ими пользоваться.

english_section_name: Cracking the Database Root Password

summary: Узнайте, имеет ли база данных уязвимые места. Найдите количество столбцов. Узнайте, какие столбы принимают поисковые запросы. Введите в столбец операторы SQL.

document: Для этого метода вам нужно разбираться в операторах баз данных. Запустите браузер и откройте интерфейс страницы входа в базу данных. Затем введите ‘ (одна кавычка) в поле для имени пользователя. Нажмите «Войти». Если появится ошибка «SQL исключение: заключенная в кавычках строка неправильно завершена» или «недопустимый символ», значит, база данных уязвима к внедрению SQL-кода. Вернитесь на страницу входа базы данных (или на любой другой адрес, который заканчивается на «id=» или «catid=») и нажмите на адресную строку. Нажмите пробел после адреса и введите order by 1, после чего нажмите ↵ Enter. Увеличьте число до 2 и нажмите ↵ Enter. Продолжайте увеличивать порядок, пока не появится ошибка. Цифра, которую вы ввели перед цифрой с ошибкой и будет фактическим числом столбцов. Найдите адресную строку и измените конец адреса с catid=1 или id=1 на catid=-1 или id=-1. Нажмите пробел и введите union select 1,2,3,4,5,6 (если столбцов 6). Счет должен вестись до общего количества столбцов, при этом каждая цифра должна быть разделена запятой. Нажмите ↵ Enter и вы увидите цифры всех столбцов, которые принимают запросы. Например, если вы хотите узнать имя текущего пользователя и внедрить код в столбец 2, сотрите в адресной строке все после id=1 и нажмите пробел. Затем введите union select 1,concat(user()),3,4,5,6--. Нажмите ↵ Enter и на экране появится имя текущего пользователя базы данных. Введите различные SQL-операторы, чтобы отобразить различную информацию, вроде списка имен пользователей и паролей для взлома.

english_section_name: Using a SQL Injection


summary: Начните с простого приветствия. Задайте открытый вопрос. Слушайте ответ. Расскажите забавную историю или задайте следующий вопрос. Проявите свои лучшие качества. Задействуйте язык тела.

document: Дружески поприветствуйте человека, который вам нравится. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Установив зрительный контакт, обменяйтесь с ним любезными «привет». Не пытайтесь навязать беседу. Если человек поздоровался и последовал дальше, то не нужно идти за ним. Возможно, он сейчас не хочет разговаривать или просто спешит. После приветствия попробуйте начать разговор с помощью вопроса. В данный момент лучше использовать общий вопрос, спросить об учебе или о личных делах человека.  Примеры общих вопросов: «Как дела?», «Чем занимаешься на перемене?», «Смотрел вчерашний матч?», «Ты ведь работаешь вместе с _____?» Примеры вопросов об учебе: «Что нам задавали по английскому?», «Может вместе подготовимся к контрольной?», «Как тебе последняя самостоятельная?», «Ты уже читала статью по истории?» Личные вопросы: «Как закончился ваш последний матч?», «Ты когда-нибудь был на концерте любимой группы?», «Какие планы на выходные?», «Идешь на вечеринку?», «Как прошел отпуск?» После вопроса не переключайте внимания с человека. Активно слушайте ответ, чтобы продолжить разговор новым вопросом или своим рассказом. Проявляйте неподдельный интерес к словам собеседника, ведь людям гораздо проще говорить, когда их слова привлекают внимание.  Во время разговора не отвлекайтесь на телефон, планшет или других людей. Обдумывайте возможные дополнительные вопросы или истории, которые можно рассказать применительно к беседе. После ответа собеседника на ваш первый вопрос разговор может быть продолжен любой из сторон. Если человек, который вам нравится, задаст свой вопрос, то сообщите ответ и задайте встречный вопрос. Если же вопроса от собеседника не последовало, то у вас есть три варианта: задать свой вопрос, рассказать забавный случай или завершить разговор. Продолжайте задавать друг другу вопросы, рассказывать шутки и случаи из жизни, пока одному из вас или обоим не покажется, что разговор себя исчерпал. Информация, которую вы сообщаете во время беседы, может рассказать о вас не меньше, чем ваши вопросы. Рассказывая о себе, старайтесь обсуждать только положительные аспекты, ведь пессимизм и хвастовство отталкивают людей. Также позволяйте собеседнику участвовать в разговоре, не говорите без умолку.  Не нужно посвящать весь разговор своим последним успехам, как и предоставлять подробный отчет о неудачах. Говорите о своих увлечениях, интересах и мечтах, целях на будущее. Человек должен понять, что вы удивительная личность! Вдумчивые вопросы станут проявлениям искреннего интереса к собеседнику, внимательности и заботы. Язык тела — это эффективная и удобная форма общения. Ваши жесты помогут выразить нужные чувства и даже флиртовать без лишних слов.  Поддерживайте зрительный контакт. Глаза способны выражать всю гамму эмоций от любви и страсти до интереса и влюбленности. Попробуйте повторять мимику и жесты собеседника. Периодически кивайте в подтверждение интереса к услышанному. Как бы невзначай прикоснитесь к руке или плечу собеседника. Следите за своим языком тела. Если мимика и жесты расходятся со смыслом сказанных слов, то человек может неправильно понять вас.

english_section_name: Talking to Your Crush in Person

summary: Полюбите себя Принимайте комплименты. Составьте список фраз для начала беседы. Не ждите, пока человек проявит инициативу. Будьте спокойны и собраны во время разговора.

document: . Уверенность — ключ к общению с теми, кто нам симпатичен. Человек не увидит всех ваших достоинств, если вы сами не поверите в себя. Не пытайтесь быть идеальным, самым красивым, классным, умным или веселым человеком в помещении. Достаточно просто показать свои лучшие качества.  Определите свои достоинства, а не критикуйте внешность. Запишите и повторяйте такие черты каждый раз, когда почувствуете себя неуверенно. Глядя в зеркало, обращайте внимание на свои достоинства вместо недостатков. Составьте второй список и укажите в нем личные качества. Вы прекрасный друг, трудолюбивый сотрудник, мудрый учитель или талантливый музыкант? Вы дарите заботу и сострадание каждому, кого встречаете в жизни? Всегда готовы предоставить второй шанс, способны принимать решения непредвзято? Ваши личные качества также относятся к достоинствам. Нелегко согласиться с комплиментом, если у вас низкая самооценка. Человек может считать вас красивым или талантливым, но вы постоянно не соглашаетесь и вместо слов благодарности отвечаете «Я вовсе не ____» или «Спасибо, но я не считаю себя _____». Все комплименты должны повышать самооценку, поэтому научитесь принимать похвалу.  У вас нет причин не верить искренним комплиментам. Вместо «Спасибо, но ____» скажите «Благодарю» и улыбнитесь. По мере роста вашей самооценки ответ можно расширить. Произнести оправдание вроде «Мне нечего сказать» намного проще, чем поддержать разговор. Вдобавок, такое оправдание ошибочно. Не нужно иметь в запасе арсенал удивительных фактов, смешных историй, метких замечаний и пробных вопросов, чтобы заговорить с человеком. Достаточно проявить неподдельный интерес к собеседнику, задать несколько общих вопросов и беседа завяжется сама собой. Вот примеры вопросов:  «Как поживаешь?» «Ты смотрела последнюю серию _____?» «Как справилась с контрольной?» «Когда нам сдавать рефераты по литературе?» «Ты идешь на завтрашний матч?» Страх отказа часто парализует и лишает дара речи. Он мешает нам рисковать и начинать беседу с симпатичными людьми. Не дайте страху получить власть над вами, покиньте зону комфорта и решитесь на разговор.  Не следует считать, будто человек начнет беседу первым, если действительно хочет поговорить с вами. Он также может стесняться и чувствовать неуверенность. Не ждите, пока человек проявит инициативу, возьмите ситуацию в свои руки и начните беседу. Если окажется, что вы не интересны человеку, то вы хотя бы не будете гадать, как бы все могло сложиться. Постарайтесь проявить свои лучшие качества. Говорите уверенно, контролируйте эмоции и ведите себя под стать ситуации.  Не сплетничайте о других. Держите себя в руках, не грызите ногти и не трогайте волосы. Не давите. Если человеку неинтересно, то двигайтесь дальше. Обходитесь без оскорбительных замечаний. Не лгите о себе.

english_section_name: Developing Your Self-Confidence

summary: Напишите сообщение. Флиртуйте в Instagram. Флиртуйте в Twitter.

document: Если вы очень стеснительны, тогда удобнее обмениваться сообщениями вместо личного разговора. Такая форма общения проще, так как исключает личное присутствие, но и в ней не обойтись без ряда нюансов и правил.  Обменяйтесь номерами или узнайте телефон понравившегося человека у общих друзей. Напишите сообщение в тот же день, когда узнали номер телефона. Лучше не писать в неудобное время, например, рано утром или поздно вечером. Вместо обычного «привет» начните разговор вопросом, выразите радость от встречи или узнайте планы на выходные. Не переживайте о том, сколько времени придется ждать ответ. Если после одного-двух сообщений ответа не последовало, то прекратите попытки. Телефонный номер — это частная информация. Не злоупотребляйте оказанным доверием. Следите за грамматикой и правописанием. Флиртовать с человеком можно в любой социальной сети, даже Instagram. Такая форма внимания практически лишена напряжения и традиционного общения. Каждые пару дней достаточно просто нажимать на значок «Нравится» под выбранной фотографией. Несколько недель спустя человек заметит, что вы регулярно оцениваете его фото, и, вероятно, поймет намек.  Не ставьте «Нравится» под каждой публикацией. Если у вас достаточно смелости, то оставьте комментарий под фотографией. Обычно Twitter используют для остроумных замечаний и проницательных комментариев в контексте текущих событий, но никто не мешает вам флиртовать с определенным человеком. Попробуйте привлечь внимание одним из следующих способов:  Поделитесь последним сообщением человека на своей странице. Ему польстит ваше внимание или по крайней мере вы напомните о своем существовании. Подпишитесь на страницу человека. Новый подписчик порадует любого пользователя Twitter, и объект вашего интереса не исключение. Отправьте личное сообщение. Воспользуйтесь функцией личных сообщений, чтобы поговорить и пофлиртовать с человеком без посторонних глаз. Не нужно делиться на своей странице или комментировать каждое сообщение понравившегося человека. Одного-двух действий в неделю вполне достаточно.

english_section_name: Talking to Your Crush Via Text and Social Media Platforms


summary: Найдите слабое место человека. Слушайте спокойно и смейтесь. Дождитесь подходящего момента. Ведите себя так, как будто ваше оскорбление — вовсе не оскорбление. Рассмотрите тактику бойкота.

document: Чем человек, которого вы намерены отшить, особенно гордится? Чего особенно стесняется? Выяснение этих слабых мест —  хороший способ заранее спланировать ответы и использовать их при необходимости. Выясните его поводы для гордости.  Если человек, который пристает к вам, всегда очень хорошо одет или гордится своими кроссовками Nike, запомните виды одежды, которые он обычно носит и подготовьте выпады, связанные с одеждой. Если этот человек очень хороший или, наоборот, очень плохой ученик, оскорбление успеваемости или ума может оказаться хорошим способом задеть его. Занятия спортом зачастую играют важную роль в школе. Если вас задевает спортсмен, скажите, что он ведет мяч, как старенькая бабушка, или ловко бросает мяч мимо корзины. Оскорбления направлены на то, чтобы разозлить вас, так что отрепетируйте бесстрастное выражение лица. Когда вас оскорбляют, вы должны вести себя так, как будто это нисколько не ранит ваши чувства, независимо от того, что вам говорят. Усмехнитесь и пропустите оскорбление мимо ушей. Если вы видите, что ваш мучитель идет к вам, подумайте о чем-то постороннем и придумайте, что сказать во избежание выслушивания его насмешек. Сосредоточьтесь на смешной черте обидчика, например, на носе или ухе, чтобы отвлечь себя, пока этот субъект говорит. Если у него есть прыщ, не сводите с него глаз. Это может даже рассмешить вас. Вступать в соревнование по оскорблениям с опытным грубияном, вероятно, плохая идея. Если вы изначально сохраните спокойствие после нанесенного вам оскорбления, наступит ваша очередь действовать, и вы можете подождать подходящего момента, чтобы выстрелить своим хорошо спланированным оскорблением.  Если вы выбрали тактику с одеждой, дождитесь, пока умник наденет какие-нибудь новые стильные вещи, и скажите, что вам нравится его новая рубашка, прежде чем сказать: «Парень, который собирает бутылки возле моего дома, носит точно такую же». Дождитесь урока физкультуры, чтобы задеть спортивные навыки противника. Если он споткнется или упадет, начните привлекать к этому внимание и смеяться. Вовлеките в насмешки своих друзей. Если вы собираетесь оскорблять умственные способности грубияна, дождитесь пока ему придется читать что-то вслух в классе. Если вы следующий, скопируйте его стиль чтения, а перед переходом к вашему нормальному голосу скажите: «Ой, я забыл. Я же не идиот». Если он неправильно понял вопрос на математике, прошепчите что-то вроде «Эйнштейн говорит», так чтобы только он мог услышать. Такие ухищрения в присутствии других гарантируют смущение обидчика. Сбейте человека с толку, заставляя его думать, что говорите искренне или делитесь с ним информацией. Это позволит вам обойти его оборону.  Отведите человека в сторону после урока с очень серьезным видом и скажите что-то действительно искренне, к примеру: «Я не хотел говорить об этом перед всеми, но твои штаны пахнут как помойное ведро. Меня чуть не стошнило на уроке. Может быть, тебе стоит позвонить своей маме и попросить новые». Сделайте это как можно более корректно. Ведите себя так, будто вы делаете одолжение. Скажите вашему преследователю, что подслушали, как тренер говорил о том, что его удар в футболе напоминает удар четвероклассника и искренне поинтересуйтесь, хорошо ли проходит тренировка. Скажите, что поможете с домашним заданием по математике за тысячу рублей в час, если его родители могут позволить себе заплатить вам. Иногда наиболее эффективным оскорблением может быть молчание. Игнорирование человека может быть эффективным, если у вас уже есть большое количество друзей. Притворитесь, что говорите о человеке, пока он не подойдет к вам, а затем полностью игнорируйте все, что он говорит. Не смотрите на него и не разговаривайте.

english_section_name: Picking Your Time

summary: Для оскорбления внешнего вида: Для оскорбления интеллекта: Для оскорбления материального положения: Для оскорбления манеры поведения:

document: «Не хочу тебя обижать — природа это уже сделала». «Хэллоуин закончился, снимай маску». «Ты выглядишь как на фотографии "До", только без "После"». «Ты обменял свою шею на еще один подбородок?» «Пострадал ли еще кто-то в аварии, где тебя так изуродовало?» «Я видел твоего двойника в музее... в Кунсткамере». «Мы все отлично отдохнем в твоей тени». «Мы уже убедились, что ты идиот. Можешь больше не доказывать». «Довольно грустно наблюдать, как ты пытаешься вместить весь свой словарный запас в одно предложение». «Должно быть, это очень долгий и тяжелый процесс, когда в твоей голове пытается зародиться мысль». «Удиви меня. Скажи что-нибудь умное». «У моей морской свинки мыслей гораздо больше». «Когда я стою рядом с тобой, я могу слышать эхо в твоей голове». «Говорят, много будешь знать — скоро состаришься. Значит, ты будешь вечно молодым!» «Сколько мышей уже повесилось в твоем холодильнике?» «Ты развесил всю туалетную бумагу возле дома, чтобы высушить, перед тем как использовать ее повторно?» «Последний раз ты чувствовал запах горячей пищи, когда я пукнул». «Ты относишь эту одежду обратно в морг, когда она изнашивается?». «Ты беден настолько, что даже не сможешь отплатить мне той же монетой». Если вас обозвали уродиной, скажите: «Немного косметики, и все поправимо! А вот твое воспитание уже ничем не исправить». «Если ты задерешь нос еще выше, то рухнешь на спину».

english_section_name: Learning Good One-Liners


summary: Разверните бумагу последней сделанной складкой к себе. Выгните наружу стороны квадрата, затем прижмите их друг к другу.

document: Возьмитесь за лист обеими руками, так чтобы они располагались по сторонам этой складки. При этом следует загибать стороны квадрата от себя. После того как вы сделаете четыре таких сгиба — по одному на каждую сторону квадрата — сведите вместе левую и правую стороны квадрата и сплющите их. Когда вы сожмете вместе левую и правую стороны, квадрат должен сложиться и оказаться внутри сплющенной бумаги. Если этого не произойдет, надавите на центр квадрата пальцем.

english_section_name: Making a 2-D Heart

summary: Сложите квадратный лист бумаги пополам  по диагонали, а затем вновь разверните его.

document: Положите лист одним из углов к себе и согните его пополам, чтобы верхний и нижний углы совместились. Пригладьте складку, затем разогните лист. Если у вас нет квадратного листа бумаги, возьмите обычный прямоугольный лист и ножницами вырежьте из него квадрат.

english_section_name: Making an Origami Heart


summary: Напишите о вашей дружбе. Добавьте немного шуток. Завершите письмо обещанием, что вы продолжите общаться.

document: Прощальное письмо – это своего рода уникальный способ вспомнить былое и рассказать, сколько дружба для вас значит. Не у всех друзей есть шанс это сделать, поэтому не упускайте его. Написать обо всем этом в письме будет очень искренним шагом, и ваша подруга сможет всегда хранить его у себя.  Расскажите о своих воспоминаниях, о вашей встрече. Вы помните, как это произошло? Иногда вы с самой первой встречи понимаете, что этот человек может стать вашим лучшим другом. Напишите о самых ярких воспоминаниях. Вспомните фильмы, которые вы смотрели вместе, концерты, на которые ходили, забавные ночевки друг у дружки. Если хотите, можете еще больше открыть свое сердце. Вы можете написать и о плохом, а также о том, как ваша дружба крепла в результате того, что вы проходили через трудности вместе. Прощаться всегда тяжело, но вам все равно когда-нибудь придется через это пройти. Вашей подруге придется пройти через многие испытания, и ваша роль, как ее Самой Лучшей Подруги, подбодрить ее в этом. Приукрасьте рассказ забавными шутками или историями, чтобы у нее на лице появилась улыбка, едва лишь она откроет конверт.  Нарисуйте смешные сценки с вами вместе. Напишите какой-нибудь секретный код и добавьте расшифровку кода на обратной стороне письма. Дайте вашей подруге понять, что для вас это еще не конец дружбы. Вы всегда будете помнить эти замечательные годы, проведенные вместе в одном городе, а это просто очередной этап вашей дружбы. Теперь вы сможете приезжать друг другу в гости и делиться впечатлениями о том, как проводите время и какие у вас ощущения от мест, где вы находитесь.

english_section_name: Writing a Goodbye Letter

summary: Встретьтесь с подругой в аэропорту или на автовокзале. Поделитесь с подругой вашими чувствами.

document: Провести эти последние несколько минут с вашей подругой – бесценно. Если вы не сможете проводить ее в самый последний момент, то постарайтесь увидеться в последние несколько дней перед ее уездом.  Узнайте у подруги, не нужна ли ей помощь со сбором вещей. Это отличный способ провести с ней время, а также немного облегчить стресс от переезда. Она может быть немного занята с семьей в последние дни. Если причина в этом, постарайтесь отнять у нее пару часов, чтобы попрощаться. Сказать «Пока» можно многими способами. Самым лучшим способом будет сказать всю правду о том, что вы чувствуете. Даже если вы не сможете выразить все чувства в словах, ваша подруга поймет, как вы переживаете. Тепло и любовь, которую вы выражаете, подкрепит в ней храбрость, которая так нужна при переезде на новое место и для того, чтобы начать все заново.  Может быть трудно выразить все чувства, которые вы к кому-то испытываете, но настало время это сделать. Скажите вашей подруге, что вы ее любите, и что вам будет очень ее не хватать. Иногда слишком трудно сказать «До свидания». Объятия и искренняя улыбка расскажут вашей подруге о чувствах намного больше, чем все слова.

english_section_name: Saying the Words

summary: Сделайте альбом вашей дружбы. Сделайте браслет дружбы. Отдайте вашей подруге набор помощи.

document: За многие годы дружбы у вас наверняка накопились совместные фотографии. Если вы поместите их все в альбом, то это станет как прекрасным способом напомнить ей о вашей дружбе, так и отличной вещью, которую она сможет захватить с собой в новый дом.  Если у вас есть фотографии только в цифровом формате, то распечатайте их и выстригите при помощи ножниц. Купите фотоальбом из магазина – вы можете найти недорогие альбомы в фотомагазинах, или же сделать свой собственный, если сможете. Сделайте подписи под фотографиями. Вы можете написать пару фраз о дне или событии с фотографии, или шуточки, известные только вам двоим. Вы также можете создать онлайн-альбом с фотографиями. Так у каждой из вас будет копия альбома. Это классика, это один из самых распространенных способов показать другу, что вам не все равно. Браслеты дружбы очень популярны и будут отличным подарком как для мальчиков, так и для девочек. К тому же, их очень просто сделать самому. Сходите в магазин для рукоделия и купите нить для вышивания, затем сплетите из нее пестрый узор. Свяжите концы друг с другом и отрежьте лишние нитки.  Сделайте похожие браслеты – один для себя, а другой для своей подруги, чтобы, взглянув на них, то сразу думали бы друг о друге. Вы можете купить браслеты дружбы, сделанные из серебра или, если вам нужно что-нибудь посолидней, золота. Можете рассмотреть вариант классических половинок сердца (каждая из которых будет у вас) или другие варианты форм и браслетов. Переезд на новое место может быть нелегким, скорее всего, ей потребуется время, чтобы привыкнуть, так как она еще несколько недель не будет чувствовать себя как дома. Подарок "набор помощи", наполненный вещами, напоминающими ей о доме, поможет ей почувствовать себя уютнее, когда она будет скучать по вам и своему дому.  Выберите подходящую емкость для набора. Вы можете украсить обычную коробку, использовать подарочную бумагу или воспользоваться старой сумкой. Добавьте в набор несколько вещей, напоминающих о доме. Вы можете добавить свечки из вашего любимого магазина, книгу из книжного, в котором вы часто зависали, или кружку из кофейни, в которой вы проводили время после школы. Добавьте в набор несколько вкусных сладостей. Положите пакет ароматного печенья, которое можно будет съесть по дороге к новому месту, или набор ее любимых конфет.

english_section_name: Saying Goodbye With a Gift

summary: Посетите любимые места вашей подруги. Отпразднуйте в школе. Устройте вечеринку.

document: Провести день, делая все, что вы делали раньше, вместе – это отличный способ попрощаться с подругой. Вы можете устроить что-либо особенное, например – сходить на футбол или концерт. Сходите покушать в любимый ресторан вашей подруги, или сами приготовьте вкусный обед, чтобы просто посидеть вдвоем. Если вы ходите в одну школу, то вы можете отпраздновать во время обеда вместе с остальными вашими друзьями. Попросите всех украсить шкафчик вашей подруги различными пожеланиями, а также принести с собой разных угощений. Если у вас есть немало общих друзей и подруг, то вы можете закатить отличную вечеринку в честь ее отъезда. Это может как быть сюрпризом, так и нет – вы лучше знаете свою подругу, поэтому вам решать. Вы можете устроить тематическую тусовку или просто собрать ребят посидеть в ресторане на прощальный обед.  Предложите всем написать о забавных воспоминаниях с вашей подругой. Во время вечеринки зачитайте их по очереди. Испеките или купите прощальный торт на вечеринку. Напишите на нем «Нам будет тебя не хватать!» с именем вашей подруги, подписанным в верхней части торта.

english_section_name: Having a Goodbye Celebration


summary: Начните заниматься расплетением, когда у вас в запасе достаточно времени. Сперва займитесь самыми сложными местами. Замочите дреды на 10 минут. Помойте дреды с шампунем. Нанесите на каждую дредину кондиционер для волос. Аккуратно начните расплетать от корней один дредлок. Время от времени расчесывайте распутавшийся участок дредлока. Повторите процесс с оставшимися дрединами. Снова нанесите на волосы кондиционер. Хорошо ухаживайте за волосами.

document: Да, дреды можно расплести — но на это уйдет очень много времени. На короткие дреды, которые вы носили год или меньше, уйдет от 4 до 8 часов. Длинные дреды, украшавшие вашу голову несколько лет, можно будет расплести за 15-48 часов. Прежде чем расплетать отдельные дредлоки и колтуны, займитесь теми дредами, которые успели срастись между собой. Кроме того, также первым делом стоит осмотреть дреды у корней и как бы «разорвать» все крупные колтуны. Делать это нужно руками и очень, очень аккуратно.  Чем ближе к коже головы вы работаете, тем лучше. Если распутать колтуны, не повредив или сломав при этом волосы, у вас не получается, то лучше отложить эти крупные колтуны в сторонку до поры и заняться теми, что поменьше. В чем? В теплой воде! Наберите воду в тазик или в ванну и погрузите туда ваши дреды на 10 минут, на менее. Шампунь стоит выбрать такой, который подходит для жирных волос или предотвращает спутывание волос. Затем промойте каждую дредину под горячей водой.  Вода должна быть настолько горячей, насколько вы можете это вытерпеть. Горячая вода и шампунь вымоют из дредин воск и жир, в них скопившийся. Тщательно промойте волосы, постарайтесь вымыть шампунь из дредин полностью. Много не надо, учтите это. Вотрите пальцами средство в каждый дредлок.  На этом этапе вымывать кондиционер из волос не нужно. Если нужно, оберните волосы полотенцем, чтобы те не лезли вам в лицо. Вам нужна металлическая расческа. И да, вы не ослышались — именно от корней. Затем постепенно доведите расческу до кончика пряди.  Расческой с длинной ручкой работать будет удобнее всего — ручкой, кстати говоря, можно «разворошить» колтуны у корней. Если вы работаете с обычной расческой, то держите ее зубчиками к корням волос. Вставив в дредлок расческу, аккуратно разрывайте его пальцами и расческой — и не бойтесь приложить силу! Если дреды не поддаются, то вам нужно еще кондиционера и теплой воды! Скажем, расчесывайте волосы каждые 2.5 распутанные сантиметра их длины, ведя расческу сверху вниз.  Старайтесь, что называется, держать дистанцию: 2.5 сантиметра. Чем лучше вы расчешете волосы сейчас, тем меньше проблем и боли будет потом. Распутав один, переходите к другому, закончив другой, беритесь за третий — и так, пока не закончите. Если расческой орудовать сложно, то на помощь вам придут крючки для вязания — металлические и тонкие, разумеется. Принцип тут следующий — как бы разрывайте дред крючком, вытягивая из него пряди. Распутав пряди, снова нанесите на них кондиционер — и не смывайте его в течение пяти минут. На этот раз кондиционер поможет вам загладить негативные последствия расплетения. Сразу после расплетения дред они, скорее всего, будут выглядеть так себе. Впрочем, если регулярно их мыть и обрабатывать кондиционером, то они быстро восстановятся!  В первую неделю после расплетения или около того стоит использовать кондиционер для волос, который не нужно смывать. Сушить волосы лучше при низких температурах. Чтобы избавиться от волнистости волос, воспользуйтесь утюжком.

english_section_name: Method One: Unraveling Locks

summary: Осмотрите дреды. Отрежьте дредлок у самого корня. Тщательно вымойте голову. Расчешите волосы. Подстригитесь.

document: Та их часть, что ближе всего к коже головы еще, скорее всего, не спуталась. Ваша задача — найти такие области «свободных» волос.  Данный метод позволяет сохранить большую часть таких волос. Учтите, что старые дреды куда тверже у корней, чем дреды новые. Этот метод освободит вашу голову от дреды всего за час-другой. Срезайте по одному за раз, орудуя при этом острыми парикмахерскими ножницами. Разрез делайте чуть выше начала плотной области дредлока. В данном случае вы сохраните порядка 2.5-5 сантиметров волос. Отрезав все дреды, тщательно вымойте оставшиеся волосы теплой водой с шампунем и тщательно все промойте.  Не забудьте нанести кондиционер — лучше всего подойдет средство глубокого действия, оно и волосы подлатает, и дальнейшую работу вам упростит. Мытье волос и нанесение кондиционера — залог менее... мучительного расчесывания и вычесывания чуть позже, так что не пропускайте этот шаг. Пока что не сушите волосы. Это можно делать лишь тогда, когда ваши волосы и расчесаны, и подстрижены. Вам понадобится прочная металлическая расческа. Постарайтесь распутать все узлы и колтуны, оставшиеся в волосах! Учтите, колтуны и узлы там будут, и вам будет больно их расчесывать. В общем, терпите и чешите, чешите, чешите! То, что останется на вашей голове после такого расплетения, вряд ли будет выглядеть опрятно, но эту проблему вполне можно решить стрижкой. Конечно, проще всего будет побриться налысо — но это не обязательно.

english_section_name: Method Two: Cutting Locks

summary: Выделите на работу достаточно времени. Определитесь с тем, какую длину волос вы оставляете. Обрежьте дреды. Замочите оставшиеся дреды в теплой воде. Тщательно вымойте голову горячей водой. Нанесите кондиционер на оставшиеся дреды. Аккуратно начните расплетать дреды. Снова нанесите на волосы кондиционер. Подстригитесь. Ухаживайте за волосами.

document: Конечно, в этом случае вам уже не нужно столько, сколько для полноценного расплетения, но все же этот метод займет куда дольше, чем если бы вы просто все срезали. В зависимости от количества дредлоков, их возраста и того, какую длину вы хотите оставить, на все про все может уйти от 2 до 15 часов. Как правило, чтобы овчинка стоила выделки, стоит целиться на 10-15 сантиметров минимум — иначе просто нет смысла тратить столько сил! Этот метод идеально подходит в том случае, когда вы не хотите бриться под ноль, а дреды носите более 4 лет — именно в таком случае проще половину отрезать (или даже больше), чем пытаться это все расплести. Постарайтесь резать, оставляя более-менее одинаковую длину. Вам нужны будут парикмахерские ножницы, причем острые. Режьте по 1 дредине за раз. Ванна или раковина, да хоть даже тазик — все сгодится, лишь бы в них поместилось как можно больше дредин. Постарайтесь держать волосы в воде в течение 5-10 минут. Впрочем, даже минимум времени лучше, чем ничего. Вам нужен шампунь, препятствующий спутыванию волос. Тщательно вотрите его в дреды пальцами.  Вода должна быть горячей, но не обжигающей. Мытье волос поможет избавиться от жира и грязи, которые могут помешать процессу расплетения. Тщательно промойте волосы, вымывая из них шампунь. Много не нужно, достаточно небольшого количества на каждую дредину. Не смывайте кондиционер после нанесения. Да, расческой — и от корней к кончику, распутывая в процессе каждый узелок.  Начните снизу и не спешите. Расчесывайте волосы каждые 2.5 распутанных сантиметра. Повторяйте, пока не закончите. Да, он снова нужен..  Смойте его теплой водой, но сперва пусть «посидит» в волосах несколько минут. На этом этапе кондиционер поможет минимизировать ущерб, нанесенный волосам в ходе расплетения. Расчешите волосы, возьмите в руки ножницы и подровняйте прическу. Проще всего вам будет, если ваши волосы все еще мокрые, так что сушите их после стрижки, не до нее. Сперва, что и говорить, они будут выглядеть так себе, но если регулярно их мыть и наносить на них кондиционер, то через неделю-другую все придет в норму.

english_section_name: Method Three: Combination Technique


summary: Обратите внимание на ее мимику и жесты. Обратите внимание на то, как она выглядит, когда она рядом с вами. Обратите внимание на то, краснеет ли она в вашей компании.

document: Язык тела поможет вам понять, нравитесь ли вы девушке. Словами она может и не сказать вам прямо, что вы ей нравитесь, а вот язык тела может выдать ее чувства. Когда парень действительно нравится девушке, в разговоре с ним она поворачивается к нему всем телом и слегка к нему наклоняется — так она старается быть ближе к парню. Вот еще несколько признаков того, что она к вам неравнодушна:  Обратите внимание, не накручивает ли она волосы на палец или смотрит вниз на ноги. Это означает, что она при разговоре с вами стесняется и нервничает, потому что вы ей нравитесь. Обратите внимание, не шаркает ли она слегка ногами или перебирает руками. Это еще один знак того, что она нервничает, потому что вы ей нравитесь. Обратите внимание, не отводит ли она резко взгляд. Если вы в какой-то момент пристально смотрите друг на друга, а затем она отводит глаза в сторону, это может означать, что она стесняется говорить с вами. Обратите внимание на ее улыбку. Улыбается ли она, разговаривая с вами, даже если вы не говорите ничего забавного? Это может означать, что вы ей нравитесь. Может быть, она одевается более красиво, когда знает, что вы будете рядом? Если вы встретили ее в торговом центре, и она, зная, что вы там будете, надела красивый наряд и на ней больше косметики, чем обычно, возможно, она постаралась для вас. Если при встрече в выходной она надевает новое платье, она, скорее всего, пытается произвести на вас впечатление. Возможно, она наносит больше духов, когда знает, что вы будете рядом. Если вы не замечали, что она пользуется туалетной водой в школе, но неожиданно наносит ее, когда вы с одноклассниками идете в кинотеатр, возможно, она делает это для вас. Это явный признак того, что вы ей действительно нравитесь. Если вы поймали ее на том, что она краснеет от вашего взгляда, или если ее лицо становится пунцовым в середине разговора с вами, то она смущается от того, что вы ей очень нравитесь. Понаблюдайте за ней некоторое время. Возможно, она просто очень застенчива, а возможно, только вы заставляете ее краснеть. Если она краснеет только в вашем присутствии, то она считает вас особенным.

english_section_name: Notice Her Appearance

summary: Понаблюдайте, заводит ли она разговор на тему ваших общих интересов. Обратите внимание, ищет ли она любой предлог, чтобы поговорить с вами. Обратите внимание, поддразнивает ли она вас. Обратите внимание, заигрывает ли она с вами. Обратите внимание, спрашивает ли она вас, кто вам нравится. Обратите внимание на то, что она пишет вам в сообщениях.

document: Если она знает, что вы болеете за определенную команду, и неожиданно начинает говорить о ней с вами, возможно, у нее проснулся интерес к этой команде именно из-за вас. Если она знает, что вы любите смотреть определенный сериал, и неожиданно оказывается, что она досконально знает всех персонажей, возможно, она хочет произвести на вас впечатление своими познаниями. Если она никогда раньше не выказывала ни малейшего интереса к вашим увлечениям, и вдруг демонстрирует поразительные познания о вещах, которые вас интересуют, вероятно, вы ей нравитесь. Если она подходит к вам с вопросом, на который с легкостью мог бы ответить кто угодно, вроде того, насколько трудной была контрольная по математике или во что вы сегодня играли на физкультуре, она явно ищет предлог, чтобы поговорить с вами. Если она спрашивает вас, что вы думаете об определенном учителе или новом однокласснике, возможно, она просто пытается провести с вами больше времени, задав первый вопрос, который пришел ей в голову. Если девушка вас поддразнивает, почти наверняка вы ей небезразличны. Если она смеется над вашими ботинками, хихикает над вашей новой одеждой или бардаком в рюкзаке, она вас дразнит просто потому, что ей нравится быть рядом с вами. Порой ее насмешки даже могут стать несколько язвительными, но это не означает, что вы ей не нравитесь. Просто помните золотое правило: если она обращает на вас внимание, вы ей нравитесь. Поддразнивание — это лишь один из аспектов внимания. В средней школе поддразнивание и флирт почти взаимозаменяемы. Тем не менее есть некоторые признаки того, что девушка именно флиртует с вами. Если она подмигивает вам, даже в шутку, она определенно флиртует. Если она поддразнивает вас по поводу вашей новой стрижки и даже говорит, что это уже лучше, чем раньше, то она флиртует с вами.  Если она ведет себя застенчиво, игриво или просто немного глупо в вашей компании, то она с вами заигрывает. Если она высмеивает вас за симпатию к другой девушке, особенно когда вам та явно не нравится, то она просто с вами флиртует. Если девушка вдруг начинает интересоваться, кто вам нравится, и не хотите ли вы пригласить другую девушку на свидание, то она хочет знать, нравится ли она вам (если только она не выступает в роли сводни для одной из своих подруг). Если она постоянно пристает к вам с вопросом о том, кто вам нравится, или даже упоминает имена людей, к которым, как она прекрасно знает, у вас антипатия, то она просто пытается поговорить с вами о вашей личной жизни, чтобы стать к вам ближе.  Если она высмеивает ваших предыдущих девушек или любую девушку, близкую вам, то вполне вероятно, что она просто ревнует, потому что вы ей небезразличны. Девушки в средней школе любят флиртовать с помощью социальных сетей и текстовых сообщений. Помните основное правило: если она обращает на вас внимание, то высоки шансы, что вы ей нравитесь. Если она постоянно посылает вам СМС или пишет на вашей стене во ВКонтакте без всякой причины, то вы ей, вероятно, нравитесь.   Если она размещает на вашей стене видео или ссылку на что-то, что вам нравится, еще больше шансов, что вы ей небезразличны. Если она спрашивает вас в СМС, что вы делаете на выходных, похоже, ей интересны ваши планы, поскольку вы ей нравитесь. Проследите за ее действиями в социальных сетях. Общается ли она с другими парнями столь же часто, как с вами, или больше внимания уделяет именно вам?

english_section_name: Notice What She Says

summary: Спросите ее друзей или подруг. Спросите ее сами. Реагируйте соответствующим образом.

document: Это менее смелый способ попросту сказать ей, что вы сами ею интересуетесь. Тем не менее, если вы стесняетесь, но действительно хотите знать о ее чувствах, не спрашивая при этом ее непосредственно, то просто спросите ее подруг. Они, вероятно, не ответят прямо на ваш вопрос, но будет очевидно, что вы ей нравитесь, если они будут взволнованы и скажут, что вам самому стоит с ней поговорить. Будьте готовы к тому, что они тот же час скажут девушке, что она вам нравится. С другой стороны, если вы ее не интересуете, ее подруги, скорее всего, дадут вам об этом знать, что убережет ваши чувства. Если вы достаточно смелый парень и очень хотите встречаться с этой девушкой, то просто выберите момент, когда вы останетесь наедине, и спросите ее, как она к вам относится. Вы даже можете признаться первым, что она вам нравится (если это действительно так) и ждать ее ответа. Не слишком давите на нее — просто непринужденно скажите, что вам кажется, что вы ей нравитесь и что вы хотите знать, так ли это на самом деле. Вы даже можете сделать ей комплимент, чтобы она расслабилась. Если она признается, что вы ей небезразличны, и если вам она тоже нравится, не прыгайте от радости — это не круто. Вместо этого просто покажите ей, что вы рады, что вы нравитесь друг другу, и спросите ее, хочет ли она встречаться. Если вы ей не нравитесь, ведите себя достойно. Просто скажите: «Без проблем, это неважно», — и расстаньтесь с ней невозмутимо и спокойно. Так вы продемонстрируете уверенность в себе, и кто знает — быть может, в будущем она изменит свое мнение о вас. Что бы ни случилось, помните, что вы в средней школе. Отношения в средней школе интересны, но, как правило, коротки, и не следует воспринимать их слишком серьезно. Просто получайте удовольствие, и если не получилось с ней, другая девушка, безусловно, влюбится в вас в будущем.

english_section_name: Find Out if She Likes You


summary: Насыпьте в обувь немного пищевой соды. Положите в обувь газету. Попробуйте наполнитель для кошачьего туалета. Используйте кофейные зерна. Протрите внутреннюю часть обуви белым уксусом. Протрите обувь медицинским спиртом. Попробуйте впитывающие салфетки. Чтобы избавиться от неприятного запаха, можно охладить обувь.

document: Этот способ давно прославился своей простотой и эффективностью. Возьмите примерно столовую ложку пищевой соды и насыпьте ее в обувь — сода поглотит запах и влагу. Будет намного эффективнее, если насыпать соду в обувь на ночь и немного потрясти обувь утром, перед тем как вы собираетесь обуться. Если у вас кожаная обувь, выберите другой метод, потому что сода может сильно высушить кожу. Не выбрасывайте старую газету, а сверните ее в несколько слоев и положите в обувь, чтобы избавиться от неприятного запаха. Поставьте обувь в сухое место и оставьте там на несколько дней. Газета постепенно будет поглощать влагу и неприятный запах. Можно опрыскать газету любимыми духами. Всего несколько капель, и от обуви будет исходить приятный аромат! Сначала вам эта идея вряд ли понравится, но ведь наполнитель для кошачьего туалета создан специально для нейтрализации неприятных запахов. Возьмите примерно одну-две столовые ложки чистого наполнителя и насыпьте в обувь; оставьте обувь на ночь. На утро запах должен исчезнуть. Не забудьте утром вытрясти из обуви наполнитель! Если вы любите кофе и часто его пьете, вы можете каждый день «чистить» свою обувь таким способом. Возьмите горсть кофейных зерен и насыпьте их в обувь на несколько часов. Зерна должны быть сухими, потому что от влажных зерен обувь останется влажной, а запах может усилиться, к тому же кофейные зерна могут придать обуви светлый оттенок. Кофейные зерна хорошо устраняют любые запахи. Насыпьте немного зерен на тарелку и поставьте ее в холодильник, ничем не накрывая. Результат будет примерно такой же, как и от пищевой соды. Возьмите бумажное полотенце или тряпку и смочите ее белым уксусом. Белый уксус отлично устраняет неприятный запах! Подождите, пока обувь высохнет, а затем можете спокойно обуваться. Если вы наденете слегка влажную обувь, неприятный запах от обуви может смешаться с запахом белого уксуса. Положите в обувь немного смятой газеты, чтобы она впитала лишнюю влагу.  Можно положить в обувь соду, а затем несколько капель уксуса. Получится пенка, которая хорошо нейтрализует запах.  Лучше всего подойдет именно белый уксус. Другие варианты (например, яблочный уксус) будут не так эффективны и могут повредить обувь. Алкоголь — мощное дезинфицирующее средство, алкоголь борется с микроорганизмами и поможет избавиться от запаха. Поэтому можно смочить ватный диск спиртом и протереть внутреннюю часть обуви. Важно тщательно протереть каждый сантиметр. Это одноразовые салфетки с абсорбирующим (впитывающим) слоем, они довольно дешевые, поэтому очень удобны для устранения неприятного запаха. Положите в обувь салфетку и оставьте на ночь. Можно купить ароматизированные салфетки, они устранят неприятный запах и придадут обуви свежесть. Это довольно известный способ. Сначала обувь нужно охладить, а через некоторое время поставить в теплое помещение, тогда запах исчезнет. Можно завернуть обувь в пакет и положить в морозильную камеру на ночь. Холод замедляет жизнедеятельность бактерий, которые вызывают неприятный запах. Тем не менее этот способ очень неоднозначен, многие оспаривают эффективность этого метода. Кстати, этот способ можно совместить с каким-то из перечисленных выше — тогда неприятный запах точно исчезнет!

english_section_name: Quick, Easy Fixes

summary: Постирайте обувь в стиральной машине. Продезинфицируйте обувь. Купите новые стельки. Можно попробовать уничтожить бактерии с помощью микроволновой печи. Займитесь своими ногами.

document: В стиральной машине мы стираем грязную одежду, но она подходит и для некоторых видов обуви. Вытащите из обуви шнурки и стельки, все части сложите в специальный стиральный мешок, чтобы они не потерялись. Если запах никак не желает уходить — постирайте еще раз.  Если есть такая возможность, оставьте обувь сушиться на солнце. Обувь не только высохнет, но и проветрится. К тому же ультрафиолетовые лучи — универсальное антибактериальное средство.  Имейте в виду, что не любую обувь можно стирать в стиральной машине. Например, кожаные ботинки могут сильно деформироваться, если постирать их в стиральной машине. Если вы уже много лет носите одну и ту же обувь, пот и запах, а также бактерии и грибок могли впитаться в ткань. Избавиться от них поможет сильный дезинфицирующий раствор. Но он может подействовать как отбеливатель, поэтому если у вас темная обувь, вряд ли вам подойдет этот метод. К тому же этот метод не подойдет для кожаной обуви, поскольку может ее деформировать:  Замочите обувь в спирте. Налейте спирт внутрь обуви и оставьте так примерно на 5 минут. Оставьте обувь сушиться на солнце. Если на улице холодно и дождливо, попробуйте посушить обувь феном. Смешайте воду и отбеливатель в отношении 1:1. Вылейте получившийся раствор в пульверизатор и тщательно опрыскайте внутреннюю часть обуви. Уберите язычок и шнурки, чтобы раствор попал в каждую складочку. Если у вас есть противогрибковое средство, добавьте его в раствор. Затем оставьте обувь сушиться на свежем воздухе. Если вы заметили неприятный запах от обуви, возможно, достаточно просто сменить стельки. Стельки продаются в обувных магазинах и в некоторых аптеках, обычно они продаются в наборе и стоят не очень дорого. С новыми стельками вам будет более комфортно, особенно если вы много времени проводите на ногах. Вы можете нагреть обувь в микроволновой печи, но это довольно рискованный способ, чтобы избавиться от неприятного запаха. Слишком высокая температура может привести к деформации обуви и даже к поломке микроволновой печи. В основном это касается кожаной обуви, а также обуви из чувствительных к влаге материалов. Этот метод точно не подходит для обуви с металлическими элементами. Итак, вот, что вам нужно сделать:  Протрите обувь внутри и снаружи влажной тряпкой, чтобы поверхность была влажной, но не мокрой. Положите обувь в микроволновую печь. Если у вас есть специальная вращающаяся пластина, снимите ее. Нагревайте обувь в течение 30 секунд, затем проверьте ладонью, насколько обувь горячая. Если она нагрелась незначительно, поставьте таймер еще на 30 секунд. Нагревайте обувь, пока она не станет немного горячей. Через каждые 30 секунд обязательно проверяйте, насколько нагрелась обувь. Затем вытащите обувь из микроволновки и оставьте на свежем воздухе на некоторое время. Если у вас постоянно возникает проблема с неприятным запахом от ног, скорее всего, тут следует бороться с источником этого запаха. Следите за чистотой и сухостью ног, пользуйтесь антибактериальными кремами. Если вы будете следить за состоянием ног, от обуви не будет постоянно исходить неприятный запах.  Тальк поможет уменьшить потливость ног и устранит запах. Перед тем, как обуться, нанесите на подошвы ног немного талька. Когда ноги начнут потеть, тальк будет поглощать воду и препятствовать размножению бактерий, которые вызывают неприятный запах. Прочтите эту статью, если хотите узнать еще несколько способов, которые помогут избавиться от запаха ног.

english_section_name: Dealing With Severe Odor


summary: Знайте, когда быстрый просмотр оправдан. Читайте названия и заголовки разделов. Прочитайте начало и конец раздела. Обведите важные слова в тексте. Изучите изображения и диаграммы. Если запутаетесь, прочтите первое предложение каждого абзаца. Используйте свои примечания.

document: Этот способ чтения может использоваться для общего ознакомления с текстом без глубокого его понимания. Вы можете быстро просматривать газету, чтобы найти интересную статью или определить ключевые моменты, просматривая учебник перед контрольной работой. Быстрый просмотр не заменяет полноценного чтения. Читайте только названия глав и всех подзаголовков в начале больших разделов. Читайте названия всех новостных статей или содержание в журнале. Все параграфы в учебниках обычно содержат введение и выводы. Что касается других видов текста, прочитайте первый и последний абзац главы или статьи. Читайте быстрее, если вы знакомы с темой, но не пытайтесь перегнать самого себя. Вы сэкономите себе время, пролистывая лишний текст, но важно все-таки понять смысл прочтенного. Если хотите узнать больше, то вместо обычного чтения быстренько пройдитесь по тексту глазами. Теперь, когда вы вникли в суть раздела, вы сможете выделить ключевые слова и отметить важные области. Остановитесь и выделите следующие слова:  Слова, которые повторяются несколько раз Основные идеи – зачастую включают в себя слова из заголовка или названия раздела Имена собственные Курсив, жирный текст, или подчеркивание Незнакомые слова Из них вы сможете почерпнуть большую часть информации без необходимости читать горы текста. Потратьте 1-2 минуты на детальное изучение каждой схемы. Если вы запутались в материале, прочтите начало каждого абзаца. Первое или первые два предложения напомнят вам основные моменты. Вернитесь и посмотрите на слова, которые вы обвели. Можете ли вы после прочтения получить общее представление о материале? Если вы застряли на определенном слове, попробуйте прочитать несколько предложений вокруг этого слова, чтобы напомнить себе о теме. При этом обведите дополнительные слова.

english_section_name: Skimming Text

summary: Перестаньте произносить слова про себя. Закрывайте уже прочитанные слова. Перейдем к движению глаз. Уменьшите количество движений, которые совершают ваши глаза. Читайте быстрее, чем успеваете понять текст.

document: Почти каждый читатель мысленно проговаривает текст (субвокализация) или отвлекается на то, чтобы повторить слово. Это помогает читателю запомнить термины, но также тормозит скорость чтения. Вот несколько способов свести эту привычку к минимуму:  Жуйте жевательную резинку или гудите во время чтения. Это займет мышцы, используемые для субвокализации.  Если вы шевелите губами во время чтения, прижмите их пальцем. При чтении ваши глаза зачастую возвращаются к уже прочитанным словам. В основном, это краткосрочные движения, которые никак не улучшают понимание. Используйте закладку, чтобы закрывать слова после их прочтения, отучая себя от этой привычки. Эти «обратные скачки» также происходят, когда вам не удается понять материал. Если ваши глаза прыгают на несколько слов или строк назад, это признак того, что вам стоит замедлиться. Во время чтения ваши глаза двигаются рывками, останавливаясь на одних словах и пропуская другие. Чтение происходит только, когда ваши глаза останавливаются. Если вы сократите количество движений на строку текста, вы научитесь читать гораздо быстрее. Но будьте осторожны – были проведены исследования, которые обнаружили предел того, что читатель способен увидеть за раз:  Вы можете прочитать восемь букв справа от позиции ваших глаз, но лишь четыре слева. Это примерно два-три слова одновременно. Вы замечаете буквы на расстоянии в 9-15 интервалов вправо, но не способны их прочитать. Рядовые читатели не могут прочитать слова на других строчках. Научиться пропускать строки и все равно понимать материал чрезвычайно сложно. Обычно ваш мозг решает, куда передвинуть глаза в зависимости от того, насколько длинным или знакомым является следующее слово. Вы сможете читать быстрее, если вместо этого научите свои глаза переходить к конкретным местам на странице. Попробуйте следующее упражнение:  Возьмите закладку и положите ее над строчкой текста. Нарисуйте знак «X» на закладке над первым словом. Нарисуйте еще один X на той же линии. Поместите его на три слова дальше для хорошего понимания, на пять слов для простых текстов и на семь слов, чтобы просмотреть ключевые моменты. Продолжите рисовать знаки «X» с тем же интервалом, пока не дойдете до конца строки. Постарайтесь как можно скорее прочитать строчку, опуская закладку вниз и концентрируясь лишь на тексте под каждым знаком «X». Многие программы построены на принципе наращивания скорости чтения с помощью рефлексов, чтобы мозг постепенно научился подстраиваться под новый темп. Данный метод не был тщательно изучен. Ваша скорость перемещения по тексту, несомненно, увеличится, но вы почти ничего или вообще ничего не поймете. Попробуйте этот метод, если вы стремитесь достичь максимальной скорости чтения, и надейтесь, что несколько дней тренировки помогут вам лучше понять материал. Вот как это сделать:  Следуйте за текстом карандашом. Придумайте словосочетание, на произнесение которого в спокойном темпе у вас уйдет ровно одна строчка текста. Попробуйте две минуты почитать со скоростью движения карандаша. Даже если вы ничего не поймете, сконцентрируйтесь на тексте и не останавливайте глаза на протяжении полных двух минут. Отдохните минуту, а затем ускорьтесь. Теперь попробуйте читать на протяжении трех минут, но теперь карандаш должен пересечь две строчки, пока вы будете проговаривать словосочетание.

english_section_name: Learning to Speed Read

summary: Определите свою скорость чтения. Поставьте перед собой цели.

document: Отслеживайте свои успехи, засекая время каждый день или при каждом выполнении этих упражнений. Желание побить свое лучшее время обеспечит вас мотивацией. Вот как определить скорость чтения в количестве слов в минуту:  Подсчитайте количество слов на странице или подсчитайте количество слов в одной строке, а затем умножьте на количество строк на странице. Установите таймер на десять минут и определите, сколько слов вы можете прочитать за это время. Умножьте количество страниц на количества слов на странице. Разделите на десять, чтобы получить свой показатель слов в минуту. Можете воспользоваться онлайн тестом на проверку скорости чтения, однако слова с экрана вы, скорее всего, будете читать с другой скоростью, чем слова на бумаге. Ваша скорость должна улучшиться, если вы ежедневно будете повторять один или несколько этих упражнений. После нескольких недель тренировок большинству людей удается удвоить свою скорость чтения. Установите себе цели, чтобы сохранять мотивацию и продолжать тренировки:  200-250 слов в минуту – стандартная скорость чтения для детей 12 лет или старше.  300 слов в минуту является скоростью чтения среднестатистического студента колледжа. При скорости в 450 слов в минуту ваша скорость равна скорости студента колледжа, бегло просматривающего ключевые моменты. В идеале, вы можете добиться такой скорости, сохранив полное понимание материала. При скорости в 600-700 слов в минуту вы читаете так быстро, как студент колледжа, пытающийся найти слово в тексте. Большинство людей могут научиться читать на этой скорости, понимая при этом 75% от прочитанного.  На скорости 1000 слов в минуту и выше вы достигнете уровня людей, принимающих участие в конкурсах на скорость чтения. Обычно, такой скорости можно добиться при помощи экстремальных методов, при которых пропускается большая часть текста. На такой скорости большинство людей не способны что-либо запомнить.

english_section_name: Timing Your Reading Speed


summary: Проверьте системные требования. Определитесь с загрузкой или покупкой. Проверьте совместимость софта. Приобретите вашу новую операционную систему. Сохраните свои данные.

document: Если вы решили установить новую операционную систему, в первую очередь вам нужно решить, какую. У разных систем разные системные требования, поэтому если у вас более старый компьютер, убедитесь, что новая операционная система на нем запустится.  Большинство современных версий Windows требуют как минимум 1 Гб ОЗУ, и хотя бы 15-20 Гб свободного места на диске. Убедитесь, что ваш компьютер соответствует этим требованиям. Если нет, вам следует установить более старую версию системы, например, Windows XP. Операционные системы Linux обычно не требуют такого количества свободного места и оперативной памяти, как Windows. Требования зависят от дистрибутива, который вы выберете (Ubuntu, Fedora, Mint, и т.д.). Лицензия Windows требует покупки. Каждая лицензия имеет свой ключ активации с возможностью установки на один компьютер. Большинство дистрибутивов Linux бесплатны и не имеют ограничений на количество установок, хотя некоторые Enterprise-версии необходимо покупать (Red Hat, SUSE и др.). Убедитесь, что операционная система, которую вы хотите установить, поддерживает программное обеспечение, которое вы планируете использовать. Если вы пользуетесь Microsoft Office для работы, вы не сможете установить его на Linux. Существуют аналоги этого пакета программ, но их функциональность может отличаться. Большинство игр, работающих на Windows, не будут работать на Linux. Количество поддерживаемых игр растет, но учтите, что если вы заядлый игрок, ваш арсенал игр заметно уменьшится на Linux. Если вы приобрели копию Windows в магазине, вы получите установочный диск вместе с ключом активации. Если у вас нет диска, но есть действительный ключ активации, вы можете загрузить копию установочного диска из интернета. Если вы устанавливаете Linux, вы можете загрузить ISO файл дистрибутива на сайте разработчика. ISO файл - это файл образа, который необходимо записать на диск или установить на загрузочную флешку. Во время установки новой операционной системы ваш жесткий диск будет полностью очищен. Это значит, что все файлы на вашем компьютере будут удалены. Всегда проверяйте, чтобы все важные файлы перед началом установки были сохранены в безопасное место. Используйте внешний жесткий диск или запишите данные на DVD-диск.  Если вы устанавливаете новую операционную систему поверх старой, скорее всего, ваши данные не будут удалены. Но на всякий случай лучше сохранить важные файлы. Вы не сможете сохранить установленные программы. Их нужно будет установить заново, после окончания установки новой операционной системы.

english_section_name: Determining Which Operating System to Install

summary: Windows 7. Windows 8. Ubuntu. Mac OS X. Linux Mint. Fedora. Mac OS X на ПК (Хакинтош).

document: На данный момент Windows 7 является самой популярной операционной системой от Microsoft. На данный момент Windows 8 является самой новой операционной системой от Microsoft. Один из самых популярных бесплатных дистрибутивов Linux. Операционная система от Apple. Новейший дистрибутив Linux, быстро набирающий популярность. Более старый дистрибутив Linux, известный своей стабильностью. Если у вас достаточно терпения, попробуйте установить Mac OS X на ваш ПК.

english_section_name: Installing Specific Operating Systems