summary: Запустите Firefox. Перейдите на страницу конфигурации. Нажмите Я принимаю на себя риск!, когда появится запрос. Найдите опцию JavaScript. Посмотрите на значение опции JavaScript. Измените значение опции JavaScript на «true» (если нужно).

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем шаре. Введите about:config и нажмите ↵ Enter. Это синяя кнопка посередине страницы. Щелкните по строке поиска, а затем введите javascript.enabled. Если в столбце «Значение» напротив этой опции отображается «true», JavaScript включен (это значение задано по умолчанию). Если же отображается «false», перейдите к следующему шагу. Дважды щелкните по «javascript.enabled» в верхней части страницы. Значение этой опции изменится на «true».

english_section_name: Enabling JavaScript

summary: Запустите Firefox. Перейдите на сайт, который использует Java. Дождитесь, когда появится Java-приглашение. Щелкните по ссылке «Включить Java». Нажмите Разрешить сейчас, когда появится запрос.

document: Нажмите на значок в виде оранжевой лисы на синем шаре. Если сайт, к которому вы хотите получить доступ, использует Java, перейдите на этот сайт. Посередине экрана (или области с Java-контентом) отобразится ссылка «Включить Java» или аналогичная. Она расположена возле или над Java-контентом, который вы хотите загрузить. Если вместо указанной ссылки отображается сообщение о том, что Java «не поддерживается», «отключена», «не установлена» или что-то подобное, вы не сможете открыть этот сайт в Firefox. Он откроется в верхней левой части окна Firefox. Веб-сайт обновится, а Java-контент будет загружен. Также можно нажать «Разрешить и запомнить», чтобы добавить сайт в список «Разрешено» браузера Firefox.

english_section_name: Allowing Java Content on a Website

summary: Уясните ограничения этого метода. Откройте веб-сайт Java. Скачайте и установите Java. Откройте страницу загрузки Firefox 51. Выберите 32-разрядную версию. Откройте скачанный архив (ZIP-файл). Извлеките содержимое архива. Откройте извлеченную папку. Откройте папку firefox-sdk. Откройте папку bin. Прокрутите вниз и дважды щелкните по значку Firefox. Отключите автоматическое обновление. Щелкните по ☰. Нажмите Дополнения. Перейдите на вкладку Плагины. Включите опцию «Java (TM) Platform». Нажмите на выпадающий список «Включать по запросу». Нажмите Всегда включать.

document: Из-за проблем с безопасностью последние (и будущие) версии Firefox не поддерживают Java. Чтобы включить Java-контент, необходимо установить старую 32-разрядную версию Firefox, а затем вручную добавить плагин Java. Это можно сделать на компьютерах с Windows, потому что на компьютерах Mac по умолчанию используется 64-разрядная версия браузера, что делает невозможным установку Java для Firefox на компьютере Mac.  Если перезапустить Firefox, он может обновиться, что приведет к отключению Java. Если использовать старую версию Firefox, увеличивается риск заражения компьютера вирусом или вредоносным программным обеспечением. Не обновляйте старую версию Firefox, чтобы не отключить Java. Перейдите на страницу https://java.com/ru/download/ в браузере. Необходимо скачать и установить Java, прежде чем добавить ее как плагин в Firefox. Для этого:  нажмите «Загрузить Java бесплатно»; нажмите «Согласиться и начать бесплатную загрузку»; дважды щелкните по скачанному установочному файлу Java; нажмите «Да», когда будет предложено; нажмите «Установить» в нижней части окна Java. Перейдите по адресу https://ftp.mozilla.org/pub/firefox/releases/51.0b9/ в браузере. Здесь можно скачать последнюю версию Firefox, которая поддерживает Java. Нажмите на ссылку «firefox-51.0b9.win32.sdk.zip» в нижней части списка со ссылками. Для этого дважды щелкните по нему. Для этого:  перейдите на вкладку «Извлечь» в верхней части окна; нажмите «Извлечь все» на панели инструментов; нажмите «Извлечь» в нижней части всплывающего окна. Для этого дважды щелкните по файлу «firefox-51.0b9.win32.sdk» (это не ZIP-файл). Это единственная папка на экране. Для этого дважды щелкните по этой папке; она находится в верхней части окна. Вы найдете его посередине страницы. Откроется браузер Firefox 51. Введите about:config в адресной строке Firefox и нажмите ↵ Enter, а затем выполните следующие действия:  нажмите «Я принимаю на себя риск!», когда будет предложено; нажмите на строку поиска в верхней части страницы; введите app.update.auto; дважды щелкните по «app.update.auto», чтобы изменить значение с «true» на «false». Обязательно нажмите «Не сейчас» или «Позже», если браузер предложит обновить его. Этот значок находится в верхней правой части окна. Откроется меню. Этот значок в виде фрагмента пазла находится в меню. Откроется страница с установленными расширениями. Она находится в левой части страницы. Вы найдете ее в нижней части страницы. Он находится справа от «Java (TM) Platform». Откроется выпадающее меню. Эта опция находится в выпадающем меню. Так Java будет активирована на любом веб-сайте, который вы откроете в этой версии Firefox, но будьте осторожны и не обновляйте браузер. Если вы случайно обновили Firefox, переустановите его; для этого удалите файл «firefox-51.0b9.win32.sdk» (а не ZIP-файл), откройте архив «firefox-51.0b9.win32.zip» и извлеките удаленный файл, а затем запустите браузер Firefox 51 из папки «bin».

english_section_name: Enabling All Java Content


summary: Выберите сорта клюквы. Посадите в нужное время года. Подготовьте почву. Посадите черенки или саженцы. В качестве альтернативы, выращивайте клюкву в емкости.

document: Есть несколько сортов клюквы, которые можно использовать в домашнем выращивании. Сорт, который вы выберете, будет зависеть от того, на что вы собираетесь использовать ягоды.  Клюква «Ховес» - маленькие, красные ягоды родом из Массачусетс. Их легко выращивать и они будут оставаться свежими в течение длительного времени после сбора урожая, при правильном хранении. Клюква «Стивенс» - гибридный сорт клюквы, разработанный для производительности и устойчивости к болезням. Это большие ягоды ярко-красного цвета. Еще два сорта «Бен Лир» (большие, бордового цвета ягоды) и «Эрли Блэк» (маленькие, темно-красные ягоды). Тем не менее, эти сорта не рекомендуется для начинающих производителей, поскольку за ними труднее ухаживать и они более склонны к болезням и нападению насекомых, чем другие сорта. Клюкву лучше всего выращивать в холодном климате, в зонах 2-5. Они могут быть посажены в разное время в течение года, в зависимости от возраста растения.  Черенки и саженцы можно высаживать на протяжении осени, с октября до начала ноября. Их также можно посадить весной, с середины апреля до конца мая. 3-х-летние укорененные растения, которые до сих пор активно растут, иногда можно высаживать летом, если они приобретаются в горшках. Когда дело доходит до почвы, у клюквы уникальные требования – она должна быть посажена в почву с низким уровнем рН и высоким уровнем органического вещества. В результате, часто необходимо заменить существующую почву вместо того, чтобы корректировать ее.  Средний размер клюквенного участка 1.20 метр на 2.4 метра. Однако, если вы выращиваете только одно растение, площади 60 см. на 60 см. будет достаточно. Выкопайте существующую почву на клюквенном участке, на глубину 15-20 см. Наполните участок торфом, затем смешайте с 225 граммами костной муки и 450 граммами кровяной муки. При желании, вы можете добавить 1 стакан английской соли и 450 грамм фосфоритов. (Это количество для участка 3 кв. м., поэтому внесите необходимые изменения). Перед посадкой, тщательно увлажните почву (но не заливайте ее). Вы можете сделать это, опрыскивая место садовым шлангом, периодически смешивая почву для поощрения впитывания. Клюквенные растения не выращиваются из семян, а из однолетних черенков или трехлетних саженцев.  Важно знать, что клюквенные растения не начинают плодоносить до третьего или четвертого года, поэтому выберите ли вы сажать черенки или саженцы будет зависеть от того, как быстро вы хотите получить плоды. Если вы решите посадить черенки клюквы, посадите их в подготовленную влажную почву, оставляя приблизительно 30 см. пространства между каждым растением. Корневой ком каждого растения должна быть на 2 см. ниже поверхности почвы. Если вы решили посадить 3-х-летние саженцы, оставьте примерно 90 см. пространства между каждым растением. Клюквенные растения лучше всего растут в саду, где у них есть много места для распространения усов. Тем не менее, можно вырастить одиночное растение в большом горшке, если вы предпочитаете.  Наполните горшок торфом и посадите трехлетний саженец. Пусть растение пустит усы в горшок (они укоренятся и образуют плодоносящие ростки), но обрезайте любые усы, которые выходят за горшок. Вы также можете удобрять почву удобрением с низким содержанием азота, так как это будет ограничивать рост усов.. Комнатные клюквенные растения нуждаются в замене каждые пару лет (в отличие от тех, которые растут на участках и поддерживают себя бесконечно).

english_section_name: Planting the Cranberries

summary: Будьте бдительны в отношении сорняков. Держите клюквенные растения хорошо политыми. Удобряйте почву. Контролируйте вредителей и болезни. Обрезайте усики с третьего года роста.

document: Клюквенные растения не конкуренты  сорнякам, поэтому, очень важно регулярно пропалывать грядку, особенно в течение первого года. К счастью, торфяной мох, который используется на клюквенном участке, будет подавлять рост многих распространенных садовых сорняков. В течение первого года (и далее) клюквенные растения нуждаются в постоянном поливе, чтобы сохранить почву влажной. Если корни высыхают, растения погибнут.  Распространенное заблуждение, что клюквенные растения должны быть пропитаны или погружены в воду во время роста. Несмотря на то, почва всегда должна быть мокрой (или, по крайней мере, влажной) на ощупь, она не должен быть насыщена водой. Слишком много воды может замедлить рост корней, и корни не достигнут необходимой глубины. Вскоре ваши клюквенные растения начнут давать усики (подобные клубники), которые заполнят грядку перед укоренением и прорастанием ростков, они являются частью растения, на котором растут цветы и плоды. Для того, чтобы стимулировать рост этих усиков, клюквенная грядка должна быть хорошо удобрена.  В течение первого года после посадки, удобряйте грядку с клюквой удобрением с высоким содержанием азота, которое способствует распространению усиков. Удобряйте почву три раза - один раз в начале роста, второй раз, когда появляются цветочные бутоны и третий раз, когда начинают формироваться ягоды. Для того, чтобы сдерживать распространение усиков в рамках участка с клюквой, вы можете выложить грядку по периметру деревянными или пластмассовыми ограничениями. Через год, вам необходимо перекрыть подачу азота усикам - это поможет им остановить распространение, вместо этого усики укореняться и сформируются вертикально. Используйте удобрение без азота со второго года и далее. В начале второго года (и каждые несколько лет после этого) вам нужно будет покрыть почву тонким (1.2 см.) слоем песка. Это помогает усикам укорениться и предотвратит сорняки. Клюквенные растения чувствительны к определенным вредителям и болезням, но с ними относительно легко иметь дело, если вы знаете, что искать.  Гусеница-вредитель плодов клюквы – распространенная проблема, где серые бабочки откладывают яйца внутри самих ягод. Если вы заметили серых бабочек вокруг клюквы, то вам нужно опрыскивать участок инсектицидами, чтобы убить яйца. Если вы не поймали гусеницу-вредителя плодов клюквы вовремя, яйца вылупятся, и черви будут есть клюкву изнутри. Когда это происходит, зараженные ягоды станут красными, прежде чем они созреют. Вы можете справиться с этим, собирая преждевременно красные ягоды (помимо окружающих плодов) и избавляясь от них. Два других распространенных заболевания - красное пятно (когда яркие красные пятна развиваются на листьях растения) и антракноз. Обработка для обоих этих заболеваний одинаковая - опрыскивать клюкву органическим, на основе меди фунгицидов в конце июня и в начале августа, в соответствии с инструкциями на этикетке. Начиная с третьего года роста и далее, вам нужно будет подрезать клюкву каждую весну, чтобы контролировать усики и поощрять ростки.  Вы можете сделать это, расчесав клюквенный участок ландшафтными граблями, пока все усики не соберутся в одном направлении. Это облегчает выявление самых длинных побегов и обрезание их. Не обрезайте существующие ростки. Со временем, ваши клюквенные растения могут начать распространяться за пределы участка. Если это произойдет, вы можете обрезать каждое из растений еще в весеннее время, пока они будут всего на 5 см. выше линии почвы. Клюква не будет плодоносить в этом году, но нормальное производство возобновится на следующий год.

english_section_name: Caring for the Cranberry Plants

summary: Соберите урожай клюквы. Храните ягоды. Защитите клюкву зимой.

document: Если вы посадили трехлетние саженцы, клюквенное растение может производить плоды следующей осенью. Но если вы посадили однолетние черенки, вам, возможно, придется ждать три-четыре года, прежде чем растение даст плоды.  Как только растение производит плоды, вы можете собирать урожай ягод в сентябре и октябре каждого года. Когда ягоды созрели, они будут яркого или темно-красного цвета (в зависимости от сорта) и семена внутри будут коричневыми. Хотя коммерческие производители собирают урожай клюквы, затапливая поля для того, чтобы клюква плавала (и, следовательно, ее легче собрать), это не обязательно для домашнего выращивания. Клюкву можно просто снимать вручную. Важно, чтобы вы собрали все ягоды до первого сильного зимнего мороза, поскольку клюква не выдержит температуру ниже -1 °C. После уборки урожая, клюква будет оставаться свежей в течение двух месяцев при хранении в герметичной емкости в холодильнике - это гораздо дольше, чем хранение большинства плодов. Приготовленная клюква (или клюквенный соус) хранится в холодильнике до месяца, в то время как сушеная клюква (у которой аналогичная структура с изюмом) будет храниться до одного года. Важно, защитить клюкву в зимние месяцы, чтобы предотвратить их от замерзания и высыхания. Вы можете сделать это, покрыв участок с клюквой тяжелым слоем мульчи (например, листьев или хвои) до наступления зимы.  Вы можете раскрыть клюкву в весеннее время (около 1 апреля), но вы должны быть готовы накрыть ее ночью, когда ожидается мороз, так как морозная ночь может убить любые новые побеги и препятствовать появлению плодов в этом году. Однако, никогда не накрывайте клюкву прозрачной или черной пленкой, так как это может повысить температуру грядки и потенциально убить растения.

english_section_name: Harvesting the Cranberries


summary: Разогревайте карамель еще 1–2 минуты, помешивая через каждую минуту. Дайте карамели остыть несколько минут перед использованием.

document: С каждый последующим нагреванием и перемешиванием карамель будет становиться все однороднее и однороднее. Карамель готова, когда в ней не будет комочков. Если у вас мощная микроволновая печь или если карамель плавится очень быстро, то разогревайте ее с 30-секундными интервалами. Если карамель все еще слишком густая, то добавляйте еще 1–2 столовые ложки (15–30 мл) выбранной жидкости, пока не получите желаемую консистенцию. Вылейте остатки карамели в стеклянную банку. Дайте остыть до комнатной температуры и уберите в холодильник. Карамель можно хранить там до 3 месяцев.  Добавляйте жидкость, пока карамель еще не остыла. В холодильнике карамель немного затвердеет. Перед повторным использованием разогрейте карамель любым способом.

english_section_name: Microwaving Caramels

summary: Готовьте карамель на среднем огне в течение 10–15 минут.

document: Резиновой лопаткой перемешивайте карамель каждые 5 минут. При частом помешивании карамель наверняка не сгорит и готовиться будет равномернее.

english_section_name: Melting Caramels on the Stove

summary: Перемешайте и при необходимости оставьте карамель вариться еще. Перелейте остатки карамели в банку и храните ее в холодильнике.

document: Иногда карамель сохраняет свою форму, пока ее не перемешаешь. Откройте мультиварку и перемешайте карамель резиновой лопаткой. Если не осталось комочков, то карамель готова. Если есть комочки — дайте карамели повариться еще.  В зависимости от количества комочков, можно поварить карамель дополнительные 15–30 минут. Можно оставить карамель еще на 2 часа в мультиварке на средней температуре. Этот вариант отлично подойдет, если вы готовите много яблок в карамели или подаете их на вечеринке. Однако сначала дайте карамели остыть до комнатной температуры. Если вы положите горячую карамель в холодильник, то температура внутри холодильника может повыситься, и еда в холодильнике может испортиться. Используйте эту карамель в течение 3 месяцев. Можно разогреть карамель повторно любым способом.

english_section_name: Using a Slow Cooker


summary: Пейте достаточное количество жидкости. Принимайте альфа-адреноблокаторы по рекомендации врача. Спите на том боку, где находится почка с камнями. По рекомендации врача займитесь более интенсивным лечением.

document: Поддерживайте водный баланс организма — это поможет вывести почечные камни и сохранить здоровье мочевыводящих путей. Вы определите, что пьете достаточно воды и других жидкостей по цвету мочи: в норме она должна быть прозрачной и почти бесцветной.  Помимо воды можно пить и другие жидкости, однако следует ограничить потребление кофе, чая и кислых напитков, поскольку они могут раздражать мочевыводящие пути и усиливать чувство дискомфорта.  Яблочный и грейпфрутовый соки могут способствовать образованию камней в почках. Вместо них лучше пить клюквенный сок. Воздерживайтесь от спиртных и сладких газированных напитков, так как они способствуют обезвоживанию и способны усугубить почечнокаменную болезнь. Врач может назначить альфа-адреноблокаторы, чтобы расслабить мышцы мочевых путей и облегчить прохождение камней. При этом неукоснительно соблюдайте указания врача.  При почечнокаменной болезни часто назначают такие альфа-адреноблокаторы, как тамсулозин («Омник»), алфузозин («Дальфаз»), доксазозин («Камирен»).  Обязательно сообщите врачу о других принимаемых вами препаратах. Альфа-адреноблокаторы могут взаимодействовать с бета-адреноблокаторами, антагонистами кальция и средствами от эректильной дисфункции. Во время сна старайтесь, чтобы больная почка располагалась как можно ниже, если это не вызывает сильной боли или чувства дискомфорта. Это облегчит выведение камней из организма. Исследователи не установили точно, почему поза во сне влияет на выведение камней — возможно, при сне на боку в расположенной снизу почке ускоряются фильтрация и поток мочи. Если камни в почках слишком велики и не выходят сами или вызывают другие осложнения, например кровотечение или инфекцию, могут потребоваться другие методы лечения. Проконсультируйтесь с врачом насчет того, какие методы лучше всего подходят вам. Врач может порекомендовать следующее:  Дистанционная ударно-волновая литотрипсия (ДУВЛТ). При этом через тело пропускаются звуковые волны, которые расщепляют камни на более мелкие фрагменты. Чаще всего данный метод используется в достаточно простых случаях. Удаление камней хирургическим путем. Обычно при операции используют мелкие инструменты, которые вводятся через крохотный разрез в спине. Многие врачи рекомендуют хирургическую операцию лишь в том случае, если не помогли ДУВЛТ и другие методы лечения. Кроме того, операция может потребоваться при сравнительно крупных камнях. Уретроскопия. При этом в мочеточник (проход, соединяющий почки с мочевым пузырем) через уретру и мочевой пузырь вводится крохотная камера. Когда врач находит камень, он вставляет в мочеточник инструмент, с помощью которого дробит или вытягивает его.

english_section_name: Helping Your Body Pass the Stones

summary: Поддерживайте водный баланс. Ограничьте потребление богатой оксалатами пищи. Избегайте соли и белков животного происхождения. Ешьте богатую кальцием пищу. Принимайте пищевые добавки с цитратом магния и калия. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки. Включите в свой рацион антиоксиданты. Измените свою привычную позу во сне. Поддерживайте нормальный вес тела с помощью здоровых методов. Посоветуйтесь с врачом насчет медикаментов для профилактики почечнокаменной болезни.

document: Пейте достаточно воды и других полезных жидкостей на протяжении всего дня. Это поможет организму вырабатывать достаточное количество мочи и вымывать из почек кристаллические отложения, из которых образуются камни. Большинству людей достаточно выпивать 3–4 литра жидкости в день. Если вы не уверены, что пьете достаточно воды, посоветуйтесь со своим врачом. Он сможет провести анализы, которые позволят определить, достаточно ли мочи вырабатывается в вашем организме. Содержащие оксалаты продукты могут способствовать образованию почечных камней определенного типа, которые состоят из оксалата кальция. Постарайтесь избегать следующих богатых оксалатами продуктов:  ревень; свекла; шпинат; мангольд; сладкий картофель; шоколад; чай; черный перец; соя; орехи. Если у вас уже были камни в почках, полезно соблюдать диету с низким содержанием соли и мяса. Соль и животные белки приводят к накоплению в моче нежелательных веществ, которые могут вызвать образование камней в почках.  Старайтесь употреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день. При почечнокаменной болезни врач может даже порекомендовать вам уменьшить максимальную суточную дозу до 1500 миллиграммов. Ограничьте ежедневное потребление мяса. Съедайте в день не больше одного куска мяса размером с колоду игральных карт. Хотя слишком высокая концентрация кальция в моче может привести к образованию камней в почках, необходимо получать достаточное количество этого микроэлемента. Чтобы обеспечить организм кальцием и при этом не превысить норму, старайтесь получать кальций вместе с продуктами, а не пищевыми добавками.  Большое количество кальция содержится в зеленых овощах (листовой и огородной капусте, брокколи), молочных продуктах (молоке, йогурте, сыре) и некоторых видах морепродуктов (например, консервированной рыбе с костями).  Организм человека легче усваивает кальций вместе с витамином D. Выбирайте продукты и напитки, обогащенные одновременно кальцием и витамином D (например, некоторые соки и молочные продукты).  Если вы не уверены в том, сколько кальция вам необходимо, проконсультируйтесь с врачом. Он учтет ваш возраст, пол и общее состояние здоровья и порекомендует подходящую суточную норму. Эти препараты препятствуют накоплению в моче тех веществ, которые приводят к образованию камней в почках. Проконсультируйтесь с врачом насчет того, подходят ли вам эти пищевые добавки. Обсудите с врачом оптимальную дозировку этих пищевых добавок. Как правило, рекомендуемая урологами суточная норма составляет 1600 миллиграммов цитрата калия и 500 миллиграммов цитрата магния. Некоторые пищевые добавки способствуют образованию камней в почках. Например, камни могут образоваться из-за большого количества витаминов C и D. Сообщите врачу о всех пищевых добавках, которые вы уже принимаете или планируете принимать, и узнайте, не могут ли они привести к повторному образованию камней в почках. Если врач одобрит какую-либо пищевую добавку, узнайте у него о рекомендуемой дозировке. Добавка может быть полезной в малых количествах и приносить вред в больших дозах. Лучший способ сделать это — есть достаточно цветных фруктов и овощей. Антиоксиданты понижают содержание оксалата кальция в моче и тем самым уменьшают риск почечнокаменной болезни.  Хорошими источниками антиоксидантов являются ягоды, яблоки, цитрусовые, артишок, огородная капуста, сладкий перец, фруктовые соки (например, гранатовый сок).  Избегайте богатых оксалатами источников антиоксидантов, таких как сладкий картофель и орехи. Более подробный список богатых антиоксидантами продуктов можно найти на следующем сайте (на английском языке): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants Сон в одной и той же позе может способствовать образованию камней в почках, особенно если вы спите на боку. В этом случае камни с большей вероятностью могут образоваться в том боку, на котором вы спите. Если камни появляются в одной из почек, попробуйте некоторое время спать на другом боку. Если у вас уже образовались камни и вы ждете, пока они выйдут, лучше спать на том боку, где камни. Когда они выйдут, постарайтесь спать на другом боку. Нормальный вес помогает предотвратить образование камней в почках. Если у вас лишний вес, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом о том, как лучше сбросить его и не набрать после этого вновь. Камни в почках связаны с инсулинорезистентностью. Если у вас лишний вес, постарайтесь похудеть, чтобы улучшить метаболизм инсулина. При определенных видах камней врач может назначить препараты, которые помогут предотвратить образование камней в дальнейшем. Для профилактики часто назначают следующие средства:  препараты с тиазидами или фосфатами от кальциевых камней; аллопуринол помогает предотвратить отложение мочевой кислоты; антибиотики предотвращают образование струвитных камней.

english_section_name: Preventing Future Kidney Stones

summary: Обратитесь к врачу, если вы никогда раньше не испытывали симптомы почечнокаменной болезни. При острых симптомах обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи. Принимайте обезболивающие средства в соответствии с рекомендациями врача. Старайтесь как можно больше двигаться. Примите горячую ванну или душ.

document: Если вы не уверены в том, что симптомы вызваны именно камнями в почках, необходимо пройти медицинское обследование и установить точный диагноз. Врач сможет исключить другие заболевания, которые способны вызвать схожие симптомы, а также назначит подходящий план лечения почечнокаменной болезни.  К распространенным симптомам почечнокаменной болезни относятся: боль (в боку, пояснице, животе или паху), болезненное мочеиспускание, розовый или коричневый цвет мочи, тошнота и рвота, частые и резкие позывы к мочеиспусканию, жар или озноб (при вторичной инфекции). Возможны также почечные колики — острые боли в области поясницы. Даже если у вас уже были камни в почках раньше, проконсультируйтесь с врачом в случае каких-либо вопросов или сомнений. Если врач подозревает, что у вас почечнокаменная болезнь, он может профильтровать мочу, чтобы проверить, есть ли в ней камни, а также узнать их состав. Иногда камни в почках могут вызвать дополнительные осложнения (например, блокаду мочевыводящих путей или инфекцию), при которых требуется немедленная медицинская помощь. Позвоните в пункт неотложной медицинской помощи, если вы испытываете следующие симптомы:  боль настолько сильна, что вы не можете стоять или оставаться спокойным в другой позе; боль сопровождается тошнотой и рвотой; боль сопровождается жаром или ознобом; вы не можете нормально помочиться или в моче присутствует кровь. Если камни достаточно малы, с болью обычно можно справиться с помощью отпускаемых без рецепта болеутоляющих препаратов. К таким препаратам относятся ибупрофен («Нурофен»), парацетамол («Панадол») и напроксен («Налгезин»).  Прежде чем принимать какой-либо из этих препаратов, сообщите врачу о том, какие лекарства и пищевые добавки вы принимаете в данное время, а также о возможных других проблемах со здоровьем. Для более эффективного снятия боли некоторые врачи рекомендуют сочетать парацетамол с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен или напроксен. Узнайте у своего врача, можно ли вам принимать эти препараты одновременно. Если вы испытываете настолько сильную боль, что вам не помогают безрецептурные препараты, врач может выписать что-то более сильнодействующее. Хотя при боли из-за камней в почках движение — это последнее, о чем хочется думать, на самом деле оно помогает облегчить боль. Если вы в состоянии, прогуливайтесь или занимайтесь другой легкой физической активностью. Хорошо подойдут также легкие растягивающие упражнения или занятия йогой. Если при движении боль заметно возрастает, остановитесь. Двигайтесь и выполняйте упражнения лишь в том случае, если это помогает уменьшить боль. Влага и тепло помогают облегчить боль при камнях в почках. Постойте под горячим душем или наберите в ванну теплую воду и полежите в ней около 20 минут. Следите, чтобы вода не была слишком горячей, иначе можно обжечься. Можно также прикладывать к больному месту теплую грелку. Не ложитесь на грелку сверху и подкладывайте между грелкой и кожей ткань (например, одеяло, полотенце или чехол от грелки). Можно прикладывать грелку на 20–30 минут 3–4 раза в день.

english_section_name: Managing Kidney Stone Pain


summary: Сконцентрируйтесь на целях организации. Организуйте обучение работников. Содействуйте организации встреч Скоординируйте график встреч. Подготавливайте для встреч повестку дня Контролируйте ход встреч. Действуйте решительно.

document: Создайте общее визуальное представление о бизнесе или проекте и всегда держите его на переднем плане. Поставьте успех организации в приоритет над личными интересами в карьерном росте. Ниже приведены некоторые шаги по достижению целей.  Ставьте задачи таким образом, чтобы они отражали ценности компании и ее цели. У любой компании есть ключевой манифест, отражающий ее интересы и цели, которые она стремится достичь своей деятельностью. Прежде чем раздавать подчиненным задания, убедитесь в том, что сами вы знаете основные цели компании, и в том, что работники осведомлены, как их собственные усилия соотносятся с корпоративными ценностями. Объясняйте работникам свои ожидания от них. Попробуйте изложить устные указания в письменном виде и периодически проверяйте ход их исполнения вместе с сотрудниками, чтобы убедиться в правильном понимании задач. Документируйте достигнутый прогресс. Этот процесс зачастую можно автоматизировать с помощью баз данных или специального трекера; тем не менее, также можно использовать сообщения электронной почты с докладными записками или табличным отражением исполнения графика. Оставляйте отзыв на сдаваемую подчиненными работу. Это можно сделать различными способами. Неформально можно дать отзыв через внутренний корпоративный мессенджер; электронная почта хороша для тех случаев, когда вам необходимо приложить к письму документацию для использования или распечатки. Наконец, если речь идет о сдаче крупного проекта, отзыв о проделанной работе можно дать на квартальном обзорном совещании, где вы напрямую встретитесь с работником для обсуждения его вклада. Обучение может быть организовано вами, другими работниками или сторонним консультантом. Постройте обучение под конкретные потребности работников, сконцентрировав его на соотнесении задач конкретных работников и организационной сути дела. Также неплохо сначала обсудить непосредственно с работниками, какое именно обучение они хотели бы пройти, и уже по результатам обсуждения построить конкретную учебную программу. . Встречи и совещания важны для успеха команды. Они служат местом передачи информации, сотрудничества, принятия решений и ранжирования имеющихся задач. Организовывайте совещания через регулярные промежутки времени, например, каждые две недели для шестинедельного проекта или каждый квартал для годовой инициативы, чтобы своевременно обсудить все детали и повторно подтвердить организационные задачи. Назначайте встречи и совещания с учетом доступности работников и имеющихся ограничений. Например, несмотря на доступность каждого в пятницу после обеда, вероятно, с вашей стороны будет неразумно устраивать в это время совещание для обсуждения сложных вопросов.  Если не все работники могут принять участие в совещании, определите ключевых ответственных за проект лиц, которые смогут включить в свой график это совещание. Делегируйте ответственному лицу вести протокол совещания и проследите за тем, чтобы заинтересованные лица, отсутствовавшие на встрече, могли получить материалы обсуждения и ознакомиться с ними. . Повестка дня как минимум должна включать в себя список обсуждаемых вопросов, указывать ответственных за них лиц и содержать временные рамки для изложения каждого вопроса повестки. При подготовке повестки дня ее можно распространить всем заинтересованным лицам на тот случай, если потребуется внести в нее дополнительные вопросы. Кроме того, повестку дня можно использовать как контрольный перечень обсуждаемых в ходе совещания вопросов. Это означает, что вы должны проследить за тем, что все вопросы повестки дня рассмотрены и решены, а все мнения услышаны. Ниже приведены рекомендации о том, как этого добиться.  Установите правила ведения совещания, чтобы иметь возможность вмешаться, когда кто-либо монополизирует обсуждение вопроса. Например, установите лимиты для выражения мнения и следите за их соблюдением. Откройте обсуждение для всех присутствующих. После изначального изложения информации дайте возможность всем присутствующим принять участие в ее обсуждении. После оглашения информации по каждому очередному вопросу повестки дня и ее обсуждения коротко резюмируйте принятое решение и двигайтесь далее по списку. Когда вся повестка дня будет рассмотрена, еще раз подтвердите план дальнейших действий. Назначьте следующую встречу и соберите предложения о предстоящей повестке дня. Решительные лидеры позволяют избежать стагнации и нерешительных колебаний, тем самым поддерживая занятость работников делом и их мотивацию при одновременном соблюдении ответственного подхода к возникающим изменениям и получению новой информации. Ниже более подробно описаны особенности решительного лидерства.   Четкость целей гарантирует соответствие всех принимаемых решений организационным задачам и этике. Вовлеченность позволяет лидеру служить живым примером, воплощая собой образец приверженности ценностям компании, который позволяет принимать эффективные и рациональные решения. Прозрачность не допускает наличия индивидуальных интересов. Она показывает, каким образом решения во благо компании позволяют всем добиться процветания. Культивирование практики честного признания неудач помогает получать жизненные уроки, служащие трамплином для лучшего принятия решений в будущем. Решительное лидерство подразумевает признание фактов совершения ошибок. Открытое и эффективное общение. Следование корпоративным ценностям предполагает что при общении с вышестоящим руководством или нижестоящими подчиненными не возникает никакого несоответствия или противоречия.

english_section_name: Managing your Team

summary: Практикуйте позитивный ментальный настрой. Будьте проактивны Станьте активным слушателем. Подавайте хороший пример

document: Позитивный настрой позволяет использовать возникающие перед вами возможности на полную. Также он потрясающе помогает установлению социальных связей на рабочем месте. Ниже вы найдете полезные советы для поддержания позитивного настроя.  Помните о том, что вы способны выполнить свою работу и обладаете для этого соответствующими навыками. Вас бы не наняли, если бы у вас не было тех качеств, которые необходимы для данной работы. Говорите «да» трудным вызовам и новому опыту. Принятие сложных вызовов и их успешное разрешение развивает вашу уверенность и может оказывать положительное влияние на ваших коллег и руководителей. Помните о том, что именно вы контролируете собственные мысли и ощущения. Негатив присутствует во всех людях, но каждый волен выбирать, подпитывать ли его в себе. Когда к вам подкрадываются негативные чувства, активно вспоминайте все то, за что вы благодарны жизни, оттесняя негатив на задний план. Проводите время с позитивными людьми. Гораздо проще поддаться негативу при общении с негативно настроенными личностями. Выбирайте себе для общения оптимистичных людей, склонных к позитивному мышлению. Найдите себе причины для улыбки. Позитивное мышление дается легче, когда вас окружают те объекты и памятные вещи, которые дарят вам радость и смех. . Проактивность подразумевает взятие на себя ответственности за собственные действия и возложенные на вас задачи. Также она предполагает отказ от беспокойства за те вещи, которые вы не в состоянии контролировать, и концентрацию собственных усилий и времени на тех частях решения проблемы, которые вы можете изменить. Ниже приведено несколько рекомендаций о том, как можно стать проактивнее на рабочем месте.  Сконцентрируйтесь на решении проблем. Очень легко начать волноваться по пустякам и погрузиться во взаимные обвинения, но реальные лидеры концентрируются на поставленной задаче и на том, что необходимо для ее выполнения. Демонстрируйте ответственный подход к работе. Если совершили ошибку, признавайте ее. Если у вас возникла идея, делитесь ею. Не отчаивайтесь, если люди не всегда с вами соглашаются. Допуская коллективное обсуждение и совместный вклад в работу, вы демонстрируете собственную вовлеченность и заинтересованность в решении задач, что является важными качествами лидера. Будьте последовательны и надежны. Относитесь ко всем коллегам с одинаковой степенью профессионализма и уважения. Приходите на работу вовремя, подготовленным и с желанием внести свой вклад в общее дело. Выполняйте поставленные перед вами задачи в установленные сроки или с опережением графика. Практикуйте честные взаимоотношения. Безусловно, не стоит переносить личные проблемы в рабочее пространство, при этом честный и открытый подход к решению рабочих вопросов и задач является важной составляющей хорошего лидерства. Например, если вам не хватает инструментов или ресурсов для выполнения поставленной задачи, как можно скорее обратитесь к руководству, вместо того чтобы откладывать обсуждение того, что вам необходимо для работы и как ее лучше организовать. Это не только демонстрирует уважение и внимание к тому, что говорит ваш собеседник, но также помогает и вам. Ниже приведены различные варианты тактики активного слушателя.  Перефразируйте изложенную вам информацию. Это демонстрирует то, что вы слушаете человека, и дает вам возможность прояснить те моменты, в которых вы не совсем уверены. Содействуйте разговору едва уловимыми «побудителями»: кивайте головой, используйте фразы «да-да…» или «я понимаю», чтобы побудить собеседника продолжать развивать собственные идеи. Выражайте свое ответное мнение. Это содействует сотрудничеству с собеседником и позволяет взвесить всю ту информацию, которую вам преподнесли. Запрашивайте дополнительную информацию. Задавайте вопросы, которые позволят глубже обсудить важные моменты. Демонстрируйте признательность. Сообщайте собеседнику, что вы цените его время, которое он потратил на то, чтобы поделиться с вами своими размышлениями. Резюмируйте информацию. Резюмирование полученной информации своим словами позволяет вам принять информацию к личному сведению и пополнить собственные знания. . Примером для подражания являются те люди, которых уважают, которые демонстрируют такое поведение, которое все стремятся воспроизвести. Ниже приведены некоторые способы позиционирования себя в качестве примера для подражания.  Демонстрируйте уверенность. Принимайте на себя новые сложные вызовы. Будьте позитивны. Показывайте остальным, что вы не боитесь ни новых ролей, ни проектов. Будьте уникальны. Не пытайтесь быть как все. Гордитесь тем, кем вы являетесь, и теми способами, которыми вы используете собственные уникальные таланты во благо работы. Общайтесь со всеми. Общение не ограничивается простыми разговорами. Составляющей частью качественного общения является умение прислушиваться к тому, что заботит остальных людей. Демонстрируйте уважение и озабоченность. Люди обязательно заметят, если вы будете использовать остальных для того, чтобы продвинуться вперед. Важно всегда демонстрировать, что вы заботитесь именно о собственной команде и ее групповом успехе. Проявляйте скромность. Это не означает того, что вы должны скрывать собственные достижения; однако демонстрация смиренного подхода упрощает принятие совершенных вами ошибок (что неотвратимо случается) и побуждает остальных вам помогать. Совершайте хорошие поступки за пределами работы. Приверженность делам, заслуживающим уважения, хорошо сказывается на вашей способности вносить свой вклад и в дела компании.

english_section_name: Demonstrating Leadership in the Workplace

summary: Будьте беспристрастны и выслушайте все стороны для понимания сути конфликта. Обратитесь к проблемам вовлеченных в конфликт сторон. Не медлите с разрешением конфликтов. Прибегайте к конструктивной критике Хвалите стороны за успешное разрешение конфликта.

document: Разбирая конфликты на рабочем месте, концентрируйтесь на фактах о сложившейся ситуации.  Не нужно давать оценку участникам конфликта и отпускать личные комментарии. Руководство всегда должно быть беспристрастно при рассмотрении конфликтов между работниками и избегать влияния личных взаимоотношений, которые могут привести к предвзятости. Инициируйте диалог между вовлеченными в конфликт сторонами. Зачастую конфликты возникают из-за недопонимания. Станьте посредником и откройте диалог между сторонами конфликта, помогая им прийти к конструктивному решению возникшей проблемы. Будьте тверды, но справедливы. Люди не всегда ладят друг с другом, а некоторые личности могут инициировать стычки даже при коллективном обсуждении проблемы. Установите жесткие правила поведения работников при разбирательстве конфликта, но не прибегайте к необдуманным мерам, особенно если конфликт между сторонами возник впервые. Если конфликт возник между вами и работником, обсудите проблемы в формате один на один. Если конфликт возник между группой работников и установленными руководством задачами, назначьте общее совещание. При этом на групповом совещании старайтесь не идти на конфронтацию и не расспрашивать индивидуально отдельных представителей команды о вопросах, затрагивающих сразу всю группу людей. Решайте каждую возникающую проблему сразу, как только она попадает в поле вашего зрения. Иначе может произойти эскалация конфликта, что негативно повлияет на работоспособность подчиненных. Только не проявляйте излишнюю поспешность, принимая решение до того, как вы продумаете курс дальнейших действий. . Поощрение и мотивация являются мощными инструментами воздействия при правильном использовании.  Напоминайте людям о том, что они сделали правильно, одновременно с критикой тех моментов, в которых они показали себя не лучшим образом. Предлагайте такую критику, которая позволяет решать проблемы. Вместо концентрации на том, что было сделано неправильно, задайте вопрос: «Как в дальнейшем можно подойти к этому более продуктивно?» Будьте конкретны и не уходите от сути обсуждения. Порой бывает легко отвлечься, тем не менее, держите обсуждение в фокусе положительного разрешения конфликта, которое удовлетворит все стороны. При возникновении конфликта и его последующем разрешении хвалите команду за проявленное сотрудничество и признавайте вклад людей, благодаря которым решение было найдено.  Если конфликт имел место между двумя работниками, напомните обоим об их сильных и слабых сторонах и сообщите о том, что вы рады разрешению конфликта между ними. Если конфликт имел место между группой работников и руководством, в электронном сообщении для всей команды признайте заслуги ключевых ее представителей, пошедших на компромисс, который позволил добиться разрешения конфликта.

english_section_name: Managing Conflict

summary: Пройдите курс лидерства. Не бойтесь обращаться за помощью и задавать вопросы. Развивайте коммуникативные навыки

document: Курсы лидерства обеспечивают интенсивное развитие таких навыков, как управление проектами, совместное решение проблем и критическое мышление. Эти навыки незаменимы на любом рабочем месте и способны содействовать вашему скорейшему карьерному росту в компании. Некоторые курсы представляют собой сертификацию в режиме онлайн, другие же предполагают очное посещение занятий в местном учебном учреждении. Если вы столкнулись с новыми для себя трудностями, спросите более опытного коллегу о том, с чего можно было бы начать выполнять ваш проект. Если перед вами возникла непредвиденная проблема, обратитесь за помощью в ее решении к руководству.  Полагайтесь на опыт других людей для эффективного и рационального выполнения задач. В следующий раз при возникновении подобных проблем вы уже будете готовы справиться с ними самостоятельно. Люди будут ценить вас за вопросы, проявление уважения к их мнению и станут чаще предлагать свою помощь. . Не каждый человек от рождения обладает ораторскими навыками, тем не менее, существуют способы преодоления боязни выступлений и потенциальных проблем, связанных с выступлением перед публикой.  Станьте членом клуба Toastmasters Russia. Toastmasters — международная образовательная организация, помогающая людям научиться комфортно выступать перед публикой. В некоторых случаях компании на корпоративном уровне приветствуют членство работников в этом клубе. Но также вы можете вступить в ближайшее к вам отделение клуба самостоятельно.  Научитесь говорить без слов-паразитов. Такие слова и звуки, как «эээ...», «ммм...» и «вот», являются лишь малой долей тех бесполезных слов, которые проникают в нашу повседневную речь. Подобные слова могут отвлекать внимание слушателей от основной мысли, которую вы пытаетесь до них донести, и даже способны представить вас как неподготовленного или не обладающего достаточными знаниями оратора.

english_section_name: Building Leadership Skills

summary: Определите задачи. Оцените потребности работников и создайте им возможности роста. Признавайте и цените усилия работников.

document: Лидерство на рабочем месте зачастую подразумевает умение распознать те ситуации, когда подчиненным требуется особое наставничество.  Это особенно важно для новых работников и тех, кто занял новую для себя должность и пока еще входит в курс дел.  Обязательно обучайте новых работников, прежде чем доверить им самостоятельное исполнение своих обязанностей. Продемонстрируйте работнику все этапы работы на новом месте, обеспечив его необходимой информацией под запись. Убедитесь в том, что справочник для работника соответствующей должности содержит свежую информацию и легко доступен абсолютно всем работникам, как настоящим, так и будущим. Делегируйте полномочия предоставления инструктажа и давайте новым работникам возможность в точности повторять действия более опытных коллег-наставников. Обратитесь к профессиональным интересам каждого работника, создав четкие направления для развития и продвижения по карьерной лестнице. Мотивируйте работников сложными вызовами. Многие люди отлично проявляют себя, когда им приходится изобретать новые способы преодоления трудностей или выполнять новые задачи. Побуждайте членов команды повышать эффективность через создание новых систем или рекомендацию определенных производственных изменений. Когда работники хорошо себя проявляют, словесно признавайте их достижения или же используйте систему премирования. Объявляйте о достижениях остальным членам команды — этим вы одновременно предоставляете положительное подкрепление отличившемуся сотруднику и демонстрируете другим членам колектива пример для подражания.. К признаваемым событиям можно отнести:  завершение уникального проекта, который важен для успеха команды в целом; осуществление руководства благотворительным мероприятием, организуемым компанием; важное событие в жизни работника (брак, рождение ребенка, завершение образования); получение работником повышения или премии.

english_section_name: Motivating Employees


summary: Выдохните. Подожгите что-либо, содержащее углерод. Смешайте вещества, содержащие углерод.

document: Ваше тело использует вдыхаемый кислород для реакции с белками, жирными кислотами и углеводами, которые вы употребляете в пищу. Одним из продуктов этой реакции является диоксид углерода, выдыхаемый вами. Растения и некоторые виды бактерий, напротив, поглощают диоксид углерода из воздуха и при помощи солнечной энергии создают из него простые сахара (являющиеся углеводами). Жизнь на Земле построена на основе такого химического элемента, как углерод. Для сжигания чего-либо вам потребуются искра, источник топлива и воздух. Содержащийся в воздухе кислород легко вступает в реакцию с другими веществами; при реакции кислорода с углеродом образуется необходимый вам диоксид углерода. Оксид кальция (CaO), также известный как негашеная известь, можно получить путем сжигания известняка, содержащего карбонат кальция (CaCO3). При этом выделяется CO2 и остается оксид кальция (который соответственно называется негашеной известью). Углерод и кислород, входящие в состав газа CO2, содержатся во многих химических веществах и минералах, относящихся к карбонатам или, если они содержат также водород, к гидрокарбонатам. При реакции с другими веществами газ CO2 может выделяться в воздух, либо этот газ смешивается с водой, образуя угольную кислоту (H2CO3). Вот некоторые из возможных реакций:  Соляная кислота и карбонат кальция. Соляная кислота (HCl) присутствует в желудке человека. Карбонат кальция (CaCO3) содержится в известняке, меле, яичной скорлупе, жемчуге, кораллах, в некоторых нейтрализаторах кислот. При смешивании данных веществ происходит реакция с образованием хлорида кальция и угольной кислоты, а затем последняя распадается на воду и диоксид углерода. Уксус и пищевая сода. Уксус -- это раствор уксусной кислоты (C2H4O2), а пищевая сода -- гидрокарбонат натрия (NaHCO3). При реакции между ними, сопровождающейся выделением пены, образуются вода, ацетат натрия и CO2. Метан и водяной пар. Эта реакция реализуется в промышленных масштабах для получения водорода из водяного пара при высоких температурах. Метан (CH4) реагирует с водяным паром (H2O), в результате получаются водород (H2) оксид углерода (CO), также называемый угарным газом. Затем оксид углерода смешивается с водяным паром при более низких температурах для получения большего количества водорода и перевода оксида углерода в более безопасный диоксид углерода.  Дрожжи и сахар. Если смешать дрожжи с сахаром и водой, как было описано в Шаге 1, сахар начнет рападаться с выделением CO2. При реакции также образуется этанол (C2H5OH), то есть алкоголь, присутствующий в спиртных напитках. Данная реакция называется процессом ферментации.

english_section_name: Other Ways CO2 is Produced

summary: Возьмите 2-литровую пластиковую бутылку. Насыпьте в бутылку 2 чашки (473,18 мл) сахара. Залейте в бутылку теплую воду до того уровня, где бутылка начинает сужаться к горлышку. Добавьте в бутылку 1/2 чайной ложки (2,46 мл) гидрокарбоната натрия. Добавьте 1/2 чайной ложки (2,46 мл) любого дрожжевого экстракта. Засыпьте 1/3 чайной ложки (1,64 мл) дрожжей. Плотно закройте бутылку крышкой. Взболтайте бутылку, пока дрожжи и сахар не растворятся. Откройте бутылку. Подождите от 2 до 12 часов.

document: Пользуйтесь пластиковой, а не стеклянной бутылкой: если при химической реакции резко повысится давление, пластиковая бутылка не разорвется, в отличие от стеклянной. Если вы хотите получить CO2 для того, чтобы пополнить запасы диоксида углерода в аквариуме, такой бутылки будет как раз достаточно для 100-литрового (около 25 галлонов) аквариума. При этом используйте нерафинированный сахар, в котором содержится большее количество сложных соединений, и поэтому распад дрожжей займет более длительное время. Кроме того, нерафинированный сахар дешевле. Используйте теплую воду из-под крана; не заливайте горячую воду, так как она погубит дрожжевые грибки. Это вещество является основным ингредиентом пищевой соды, которую легко можно приобрести в магазине. Это увеличит время жизни дрожжевых грибков. Примером дрожжевого экстракта может служить мармит, производимый в Великобритании. Из других экстрактов можно упомянуть веджимайт, боврил, ценомис. Пивные дрожжи бродят дольше, чем хлебные, но для наших целей будет достаточно и хлебных дрожжей, к тому же они дешевле.  На поверхности воды должна появиться небольшая пена.  За это время в воде начнут образовываться пузырьки газа, что свидетельствует о выделении CO2. Если вы не увидели образования пузырьков спустя 12 часов, значит вода была слишком горячей, либо дрожжи пришли в негодность и потеряли свою активность. Приготовленный вами раствор должен выделять примерно 2 пузырька газа каждую секунду. В случае большей интенсивности газовыделения может нарушиться уровень pH раствора.

english_section_name: Making CO2 At Home


summary: Соберите от 2 до 8 игроков. Возьмите колоду для игры в “Старую деву” и обычную колоду карт. Уберите три карты с дамами, если используете стандартную колоду. Перетасуйте карты Раздайте все карты игрокам.

document: Для этого количества игроков будет достаточно одной колоды карт. Если игроков больше, можно играть с двумя колодами. Главное, чтобы они были одинаковые. Можно использовать карты, предназначенные специально для этой игры, или стандартную колоду из 52 карт. “Старая дева” — это карта без пары, грубо говоря, лишняя. Если вы взяли обычную колоду, уберите из нее 3 дамы, чтобы получить непарную карту. Дама, которая останется — это “старая дева”!  Если у вас есть колода карт, предназначенная специально для этой игры, пропустите этот шаг. В такой колоде уже есть карта “старой девы”. Можно добавить карту валета из такой же колоды, чтобы получить “старую деву”.  Если хотите поразвлечься, можете вытащить 3 карты валетов, чтобы сыграть во французскую версию “Старого холостяка”. . Для начала выберите сдающего, который будет тасовать и раздавать карты. Тасовка карт необходима, чтобы карты шли в случайном порядке. Чтобы перемешать карты, можно использовать метод пролистывания: разделите колоду на две части и возьмите по одной в каждую руку таким образом, чтобы они смотрели друг на друга. Затем при помощи больших пальцев пролистните колоды друг об друга так, чтобы карты из каждой части шли попеременно. Если вам сложно тасовать карты методом пролистывания, попробуйте просто перемешать их! Положите карты на стол и вращайте их руками по кругу около минуты. Цель раздачи состоит в том, чтобы распределить карты среди игроков как можно более равномерно. Двигаясь по кругу, раздающий должен класть карту лицом вниз перед каждым игроком, продолжая до тех пор, пока все карты не будут на руках.  В результате у некоторых игроков может оказаться больше карт, чем у других, но это не страшно.

english_section_name: Preparing the Deck

summary: Отложите парные карты в руке. Чтобы усложнить игру, делайте пары из карт, совпадающих и по рангу, и по цвету. Теперь сдающий должен протянуть свои карты лицом вниз игроку слева. Позвольте игроку слева от сдающего выбрать карту. Продолжайте движение по часовой стрелке до тех пор, пока не останется одна карта. Выработайте стратегию. Внесите поправки.

document: Каждый игрок должен посмотреть на карты в своей руке и найти пары. Положите каждую пару лицом вверх перед собой. Если у вас есть три одинаковые карты, выложите две, а третью оставьте в руке. Если вы используете стандартную колоду, сопоставляйте карты по рангу. Это значит, что две шестерки образуют пару, вне зависимости от цвета. Например, шестерка червей и шестерка бубен образуют пару, потому что они обе красные. При этом шестерка червей не создаст пару с шестеркой пик, потому что шестерка пик — черная. Сдающий должен разложить карты так, чтобы игрок мог видеть рубашку (заднюю часть) каждой из них. Этот игрок должен взять любую карту из руки сдающего и добавить ее к себе в руку, никому не показывая. Если эта карта создаст пару с одной из его карт, он должен выложить их перед собой, лицом вверх. Игрок, который взял карту у сдающего, должен протянуть свои карты игроку слева, и тот тоже должен выбрать карту и проверить совпадение пары. Идите по кругу до тех пор, пока не будет создана последняя пара. Игрок с картой “старая дева” (у которой нет пары) проигрывает, а все остальные выигрывают! Помните, что никому нельзя показывать свои непарные карты! Так как человек со “старой девой” проигрывает, вам нужно разработать тактику, чтобы заставить человека слева забрать у вас эту карту. Например, положите ее чуть выше остальных. Или можно проявить изобретательность и испробовать приемы реверсивной психологии. Попробуйте “спрятать” карту “старой девы” — так будет казаться, будто вы не хотите, чтобы ее вытаскивали. Возможно, человек подумает, что это обычная карта, и схватит ее! Если игрок слева от вас всегда достает карту из одного и того же места в вашей руке, попробуйте подложить туда “старую деву”. Спустя пару раундов можно изменить игру, чтобы не терять интерес. Например, измените правила так, чтобы человек, оставшийся со “старой девой”, становился победителем. Или поменяйте название “Старая дева” на что-нибудь другое, например, “вонючий носок”. Дайте волю своей фантазии!

english_section_name: Playing the Game


summary: Поговорите с учителем о сложных заданиях. Попросите родителей нанять репетитора. Занимайтесь с одноклассниками. Поговорите с родителями.

document: Учитель знает все о домашнем задании, потому что он же его и выбрал. Если вам что-то не удается, несмотря на то, что вы усердно работаете, не стоит биться головой о стену. Если вы чего-то не понимаете, попросите учителя помочь.   Просьба о помощи не означает, что вы глупы и ничего не знаете. Любой учитель с уважением выслушает человека, который серьезно относится к домашним заданиям и просит совета. Не бойтесь просить помочь вам, особенно если вы пропустили прошлое занятие. Просьба о помощи - это не то же самое, что жалоба на сложность задания, и она не является оправданием. Если вы потратите только 10 минут на домашнее задание и не сделаете и половины лишь потому, что все показалось вам сложным, а потом попросите помощи, вы не будете выглядеть хорошо в глазах учителя. Если что-то кажется вам сложным, обратитесь за помощью заранее. Если какой-то предмет никак вам не дается, попросите родителей подыскать вам репетитора.   Репетитор поможет вам не только разобраться в предмете, но и выполнить домашнее задание. То, что вам нужна помощь с выполнением домашних заданий, не означает, что вы ничего не умеете. Многие родители нанимают репетиторов для детей, чтобы у них была мотивация учиться, потому что чем легче что-то дается, тем сильнее желание заниматься. Учиться сложно, и в дополнительных занятиях нет ничего постыдного. Представьте, что бы было, если бы вы всегда боялись попросить о чем-то. Вы бы не смогли ходить в магазин, кафе, кино - вообще никуда! Найдите людей, которые были бы заинтересованы в совместных занятиях, и делайте уроки вместе. Помогайте друг другу и делитесь информацией.  Убедитесь, что все вносят свой вклад. Если кто-то сделает все задание, а вы просто перепишите, это будет считаться списыванием. Необходимо вместе обсуждать вопрос и предлагать решения. Если вы все можете справиться с заданием по-отдельности, проблем у вас не будет. Попросите родителей, старших братьев или сестер либо других родственников помочь вам. Они все учились в школе, даже если это было очень давно. Если кто-то сможет выслушать ваши жалобы на трудные задания, вам станет легче.   Иногда родители просто не знают, какая вам нужна помощь, поэтому они могут сделать всю работу целиком. Будьте честны с собой. Просьба о помощи не означает, что вы хотите, чтобы они все сделали за вас. Многие родственники постарше могут выполнять задания старомодным образом или говорить вам, что то, чему вас научили в школе, не является правильным. Во всех случаях считайте подход учителя верным и обсуждайте варианты решения задач с учителем по мере необходимости.

english_section_name: Getting Homework Help

summary: Начните заниматься прямо сейчас. Делайте домашнюю работу по пути домой. Делайте домашнюю работу во время перемен. Делайте домашнюю работу, пока вам приходится чего-то ждать.

document: У вас наверняка есть много причин и отговорок для того, чтобы не делать домашнюю работу, но если вам всегда сложно закончить дела и приступить к работе, это говорит о том, что вы любите откладывать все на потом. Где взять время для учебы, которого так не хватает? Начните заниматься сейчас!  Действительно ли вам нужен целый час компьютерных игр после школы для того, чтобы расслабиться? Возможно, будет рациональнее сразу же приступить к работе, пока новая информация еще свежа в голове. Если вы отложите это на несколько часов, вам придется заново перечитывать конспект и пытаться вернуться к тому, на чем вы остановились. Занимайтесь, пока еще помните все. Если у вас есть три дня на то, чтобы прочитать какой-то текст, не откладывайте задание на последний день. Разбейте текст на фрагменты и выделите время на чтение в каждый из трех дней. Даже если срок выполнения задания наступит еще не скоро, это не значит, что стоит тянуть до последнего, потому что проще все сделать раньше. Попробуйте или вставать раньше, или ложиться спать позже, чтобы у вас появилось еще немного времени. Главное - не переутомляйтесь! Вы удивитесь тому, как много времени уходит впустую. Если вам приходится долго ехать на автобусе домой, попробуйте сделать какое-нибудь не очень сложное задание в пути или хотя бы начать просматривать его, чтобы дома вам было проще.  Если вам нужно прочитать много текста, читайте в автобусе. Наденьте наушники, чтобы заглушить чужие разговоры, и погрузитесь в книгу. Автобус может отвлекать, а может помогать вам. Если вы едете с одноклассником, предложите ему разобраться в домашнем задании вместе. Если два человека думают над одним заданием, это не считается списыванием. Если перемена длится 10 минут, вы успеете что-нибудь сделать за весь учебный день, просто старайтесь как можно быстрее перемещаться между кабинетами и не отвлекаться на разговоры с одноклассниками. Представьте, как было бы здорово сделать всю домашнюю работу по математике в день, когда она была задана, даже не принося ее домой. Не рассчитывайте на это время, если вы не успели что-то доделать дома. Если вы будете что-то дописывать перед учителем, ему это вряд ли понравится. Кроме того, у вас не будет времени на то, чтобы все перепроверить. Спешка приводит к ошибкам, поэтому всегда старайтесь перепроверить то, что вам давалось тяжело. Если у вас есть час до спортивной секции или музыкальной школы после уроков, займитесь учебой. Цените время и не позволяйте ожиданию съедать его. Если вы будете правильно распоряжаться временем, вы сможете очень быстро закончить домашнюю работу.  Выполняйте заданное на дом, пока ждете, когда за вами заедут или когда к вам придет кто-то в гости. Используйте любое свободное время, чтобы выполнить домашнюю работу.

english_section_name: Finding Extra Time

summary: Проверьте, есть ли у вас все необходимое, прежде чем начнете работать. По возможности избавьтесь от отвлекающих факторов. Сосредоточьтесь на одной задаче. Делайте перерыв каждый час. Вовремя возвращайтесь с перерывов. Придумайте себе вознаграждения за окончание домашней работы. Делайте домашнюю работу столько, сколько нужно. Проверьте выполненные задания после того, как закончите над ними работать.

document: Если вы начнете искать линейку или транспортир во время занятий, вы будете отвлекаться, и вернуться к учебе после получасовых поисков будет сложно. Если вы все распланируете, вы будете точно знать, что вам потребуется для выполнения задания, и сможете подготовить все необходимое заранее. Начав заниматься, старайтесь не вставать из-за стола до тех пор, пока не наступит запланированный перерыв. Если вы хотите выпить кофе, заварите его до того, как начнете. Сходите в туалет, чтобы иметь возможность работать до следующего перерыва, не отрываясь от учебников. Спрячьте телефон, выключите компьютер и окружите себя тишиной. Если все ваше внимание будет направлено лишь на домашнюю работу, вам будет гораздо проще с ней справиться, потому что вашему мозгу не придется переключаться между задачами.   Учащиеся часто пытаются делать домашнюю работу вместе с другими делами: смотрят телевизор, слушают радио, общаются с кем-то в интернете. Вам будет гораздо удобнее заняться этими делами после того, как вы закончите делать уроки, и на домашнюю работу уйдет гораздо меньше времени, если вы не будете отвлекаться. Просматривайте ленты новостей в соцсетях только во время перерывов - не до и не после них. Используйте эти отвлекающие факторы в качестве пряника, а не успокоительного. Доделывайте все задания по одному предмету до конца и лишь потом переходите к следующему предмету. Такой подход поможет вам завершить одно дело и забыть о нем, а затем начать работать над следующим. Выполнение заданий одно за другим позволит вам сохранять концентрацию. Помните о всех заданиях, но выполняйте только одно за раз. Возможно, вам пригодится помощь близкого друга или члена семьи. Если какое-то задание окажется очень сложным и потребует большого количества времени, можете временно переключиться на что-то другое. Просто не забудьте вернуться к нему позже. Выделите время на отдых и придерживайтесь плана. Во время перерыва можно заниматься любыми делами, но важно не забывать о времени. Вы можете начать заниматься чем-то интересным и передумаете возвращаться к домашней работе!  Подумайте, что вам подходит больше. Одним удобнее делать домашнюю работу сразу после возвращения из школы, чтобы поскорее закончить, а другие предпочитают отдохнуть какое-то время, чтобы прийти в себя после трудного дня. Делать домашнюю работу сразу может быть неплохой идеей, поскольку это позволит вам быстрее освободиться, но если вы не будете отдыхать, качество вашей работы может начать падать. Очень сложно усиленно думать об определенном вопросе более, чем 45 минут подряд. Отдохните и вернитесь к работе с новыми силами. Не позволяйте перерывам становиться дольше и дольше. Вернуться к работе после отдыха может быть сложно, поэтому вам стоит наметить время окончания занятий и работать как можно усерднее до этого момента. Первые 15 минут после перерыва будут самым эффективными, потому что ваше сознание будет бодрым и готовым к работе. Например, пообещайте себе посмотреть любимый сериал или поиграть в видеоигру. Это должно быть что-то, чего вы не делали во время перерывов, чтобы вам хотелось усердно заниматься и закончить быстрее. Если вам сложно сосредоточиться, попросите кого-нибудь из родителей, брата или сестру либо друга помочь вам. Отдайте ему или ей телефон на время занятий, чтобы избежать соблазна просматривать соцсети, либо пульт от телевизора, чтобы вы не решили посмотреть его. Потом заберите эти вещи назад и вознаградите себя за выполненные задания. Очень важно лишить себя возможностей хитрить. Вам может хотеться поскорее закончить с математикой и начать играть в видеоигры, но лучше перестать спешить и сделать все качественно. Нет никакого смысла в выполнении задания, если вы делаете его быстро и неправильно. Уделяйте домашней работе столько времени, сколько необходимо, и стремитесь все сделать верно. Можете попросить кого-нибудь проверить вашу работу после того, как вы закончите. Если у этого человека будет пульт от телевизора или ваш телефон, у вас будет больше поводов стараться сделать все хорошо. Не спешите. Не стоит просто захлопывать тетрадь, как только все уравнения будут решены. Сделайте небольшой перерыв и вернитесь к заданиям со свежей головой. Просмотрите все сделанное, исправьте орфографические ошибки, описки и прочие мелочи, чтобы оценка была выше. Раз уж вы потратили столько времени на то, чтобы сделать работу, потратьте еще несколько минут на проверку.

english_section_name: Working on Homework

summary: Запишите домашнюю работу списком. Убедитесь, что вы понимаете каждое задание. Создайте комфортную рабочую зону. Выберите самые сложные задания. Составьте график.

document: Можно пользоваться обычным дневником и записывать все задания только туда - так вам будет проще находить нужные записи. Некоторым ученикам больше нравятся ежедневники или календари. Используйте то, что вам удобнее, и храните задания в одном месте.  Часто учащиеся записывают домашнее задание в рабочей тетради вверху страницы или делают пометку карандашом в учебнике. Если у вас есть такая привычка, потом следует все равно переписывать все задания в дневник, чтобы вы не забыли сделать их. Запишите как можно больше информации о каждом из заданий. Полезно пометить страницы учебника, где находятся задания, и указания учителя. Это поможет вам спланировать учебный процесс более эффективно. Важно внимательно прочитать задание, чтобы выяснить, хватит ли вам знаний для того, чтобы его выполнить. Если вам задали уравнения по математике, сначала просмотрите их и поищите самые сложные. Если вам нужно прочитать какой-либо текст, оцените, сколько времени это у вас займет, и подумайте, сможете ли вы ответить на вопросы после текста.  Не откладывайте домашнюю работу до момента, когда вы вернетесь домой. Просмотрите задание, когда вам его дадут, чтобы у вас была возможность задать вопросы до того, как вы уйдете. Лучше всего заниматься в тихом месте, где вас ничто не будет отвлекать, и где вы сможете делать уроки столько, сколько вам будет нужно. Можно заниматься дома или за его пределами, главное - выбрать тихое место. Запаситесь едой и напитками на всякий случай.   Дома. Лучше всего делать домашнюю работу за письменным столом в своей комнате. Можно закрыть дверь и оградить себя от всех отвлекающих факторов. Однако некоторым учащимся это не помогает, потому что в самой комнате может быть много вещей, которые способны отвлекать. Например, в вашей комнате могут храниться видеоигры, компьютер, гитара и прочие вещи, которые вам нравятся. Возможно, вам удобнее будет заниматься на кухне или в гостиной, чтобы мама видела, что вы не валяете дурака. Вам будет гораздо проще быстро закончить, если вы не будете отвлекаться.  В общественном месте. Отлично подойдет библиотека, потому что в библиотеках требуют соблюдения тишины и, кроме того, там не будет тех вещей, которые отвлекают вас дома. Школьные библиотеки, как правило, работают целый день, а в некоторых школах есть специальные кабинеты для выполнения домашней работы.   Попробуйте менять места. Если вы будете всегда заниматься в одном и том же месте, со временем это может утомить вас. Есть исследования, которые доказали, что перемена обстановки заставляет мозг работать активнее, поскольку ему приходится обрабатывать новую информацию. Если вы станете менять места, вам будет проще запоминать выученное. В конце учебного дня, когда вы будете готовиться к домашней работе, подумайте, какие из заданий будут самыми сложными, и расположите их в порядке убывания сложности, чтобы вы знали, сколько у вас есть времени на выполнение всей работы. Это особенно важно, если у вас много домашней работы либо в ней есть задания, выполнение которых займет не один день. Вам нужно правильно распределить время, и для этого нужно выяснить, каким заданиям следует отдать приоритет.   Попробуйте начать с самых сложных заданий. Ненавидите алгебру? Чтение литературных произведений отнимает больше всего времени? Начните с самых трудоемких задач, чтобы уделить им максимум времени, а затем переходите к простым заданиям, потому что их можно сделать быстро.  Попробуйте начать с самых срочных заданий. Если вам нужно решить 20 уравнений на завтра и прочитать 20 страниц романа к пятнице, следует начать с математики, чтобы вам хватило на нее времени. В приоритете должны быть задания, которые нужно сдавать завтра.  Попробуйте начать с самых важных заданий. Домашняя работа по математике может быть сложной, но если вы знаете, что контрольная еще не скоро, а большой проект по астрономии нужно сдавать уже послезавтра, лучше уделить больше времени проекту. Сутки всегда оказываются слишком короткими, поэтому вам нужно выделить время для каждого задания, оценив, сколько часов или минут вам потребуется на каждое из них. Рассчитайте время для домашней работы и прочих дел.   Поставьте будильник, чтобы следить за временем. Чем меньше вы будете откладывать все на потом и открывать соцсети, тем быстрее вы закончите. Если вам кажется, что вы можете справиться со всем за полчаса, установите таймер и постарайтесь закончить вовремя. Если к этому времени вы не успеете все сделать, дайте себе еще несколько минут. Следите за тем, сколько времени вы обычно тратите на определенные задания в среднем. Если обычно на домашнюю работу по математике у вас уходит 45 минут, выделяйте для нее столько времени каждый раз. Если вам придется заниматься час подряд, сделайте перерыв и переключитесь на другой предмет, чтобы не перетрудиться. Старайтесь делать перерыв на 10 минут каждые 50 минут. Отдых крайне важен, потому что без него эффективность работы падает. Вы не робот!

english_section_name: Planning Your Homework


summary: Будьте предельно осторожны с ценными монетами. Извлеките грязь из мелких неровностей. Потрите монету средством для полировки серебра. Потрите монету пастой из пищевой соды и воды. Удалите трудновыводимую грязь с помощью аммиака. В качестве крайней меры используйте радикальные способы.

document: Чистка редких коллекционных монет может снизить их стоимость более чем на 50% из-за мелких царапин или снятия патины. Если приведенные выше методы мягкой чистки не помогли, безопаснее обратиться к специалисту или оставить все как есть. Без опасений используйте описанные ниже методы лишь для обычных, не очень ценных монет, если вы предпочитаете, чтобы они были более блестящими.  Ровный золотистый, серый или радужный оттенок (тонировка) ценится, он повышает стоимость монет.  Черный или пятнистый налет не очень хорош, однако грубая чистка может понизить стоимость монеты. Действуйте очень осторожно или обратитесь за помощью к специалисту. После того как вы помоете монету в мыльной воде, на ней могут остаться темные участки возле букв и мелких изображений. Помойте монету еще раз и аккуратно и не спеша удалите грязь с помощью зубочистки или бамбуковой шпильки. Будьте осторожны, чтобы не поцарапать монету, — при неаккуратном обращении зубочистка может содрать патину. Остроконечные инструменты из пластмассы действуют медленнее, но при этом снижается риск поцарапать монету. Подобные средства очищают серебро с помощью кислоты и абразива, которые удаляют тонкий поверхностный слой металла. Это легкий способ осветлить неколлекционные монеты, однако он наверняка снизит стоимость ценных экземпляров:  нанесите на мягкую ткань каплю средства размером с монету; сложите ткань пополам, так чтобы средство оказалось с обеих сторон; поместите монету между складками ткани; немного потрите монету; чистой стороной ткани вытрите с монеты остатки средства. Эта паста является заменой средства для полировки серебра, она также снимает тонкий поверхностный слой и приводит к образованию крохотных царапин, которые видны под увеличительным стеклом. Чтобы уменьшить возможные повреждения, возьмите немного пищевой соды и смешайте ее с дистиллированной водой, так чтобы получилась водянистая пастообразная масса. Полностью окуните монету в пасту, с минуту потрите ее между пальцами, а затем смойте пасту водой. При необходимости повторите процедуру два-три раза. После этого промокните монету, чтобы она высохла. На древних монетах часто образуется толстый слой "рогового серебра" (хлорида серебра). Этот слой стоит удалить, особенно если он мешает идентифицировать монету. Налейте 10-процентный раствор аммиака в герметичную емкость и погрузите в него монету. Через несколько минут достаньте монету, сразу же ополосните ее в воде и протрите мягкой зубной щеткой. При необходимости повторите процедуру.   Предупреждение: жидкий и газообразный аммиак вызывает коррозию. Наденьте неопреновые перчатки и работайте в хорошо проветриваемом месте.  Иногда трудновыводимый слой грязи образуется в результате других химических реакций, и для ее удаления могут потребоваться иные методы. В случае ценной монеты проконсультируйтесь со специалистом. Приведенные ниже методы слишком рискованны. Если их применять без помощи специалиста, они могут привести к удалению патины или коррозии поверхности монеты. Их чаще применяют для очистки древних монет, когда слой грязи препятствует их идентификации или значительно снижает ценность монеты. Не очень старые, изготовленные машинной чеканкой монеты следует чистить такими способами лишь в том случае, если они имеют низкую коллекционную стоимость и непривлекательный внешний налет.  Опустите монету на один час в раствор из одной части дистиллированной воды и одной части лимонного сока.  Опустите монету в раствор из 1 чайной ложки (5 миллилитров) лимонного сока и 1,5 стакана (360 миллилитров) оливкового масла. Налейте раствор в термостойкую емкость, поместите ее в водяную ванну и подогрейте (при этом вода не должна закипеть).  Методы с погружением монеты в раствор могут вернуть серебру первоначальный блеск, который ценится некоторыми коллекционерами. Однако это очень рискованная процедура, которая может привести к появлению дефектов. Лучше всего обратиться к специалисту, хотя можно приобрести раствор, предназначенный для использования в домашних условиях.

english_section_name: Harsh Cleaning Methods

summary: Осторожно обращайтесь с редкими монетами. Вымочите монеты в теплой дистиллированной воде с мылом. Ежедневно меняйте воду. Осторожно высушите монеты. Намочите и заморозьте монеты. Удалите большие скопления грязи путем продолжительного вымачивания в масле. Проверяйте масло с монетами раз в две недели. Используйте ультразвуковую чистящую машину.

document: Старайтесь как можно меньше трогать редкие и неидентифицированные серебряные монеты. Берите их только за край, а не за середину, и лучше всего надевайте при этом безворсовые хлопчатобумажные перчатки. Даже если монета кажется вам грязной или поврежденной, коллекционер может заплатить за нее больше, если она останется в первоначальном виде и не будет повреждена еще сильнее. Держите редкие монеты в пакетиках из майларовой пленки или посоветуйтесь насчет способа хранения с опытным нумизматом. Пакетики из поливинилхлорида могут повредить монеты. Добавьте в стакан (250 миллилитров) теплой дистиллированной воды несколько капель мягкого мыла (но не моющего средства). Аккуратно положите в воду монеты и оставьте их отмокать. Каждые несколько часов переворачивайте монеты на другую сторону. Это единственный гарантированно безопасный способ очистить покрытые серебром монеты (чистое серебро очистить немного сложнее).  Водопроводная вода содержит хлор, что может привести к изменению цвета монет.  Налет (тонкий поверхностный слой серого, черного или радужного оттенка называют также "тонировкой") отличается от обычной грязи. В случае редкой монеты тонировка может даже быть выгодной и увеличивать стоимость. На следующий день, если монеты не очистились, вылейте старую воду и налейте свежую дистиллированную воду с мылом. Проделывайте это ежедневно, пока монеты не станут чистыми (но сохранят тонировку). Промокните монеты бумажным полотенцем или выложите их на поглощающую влагу ткань, чтобы они высохли на воздухе. Тереть монеты очень рискованно, так как при этом можно поцарапать тонировку. Обычно безопасно тереть монеты зубной щеткой с мягкой щетиной, однако с ценными монетами это следует делать осторожно и не спеша. Цель заключается в том, чтобы удалить отставшую грязь, а не протереть поверхность. Если монеты остались грязными, еще раз смочите их в дистиллированной воде. Затем переложите мокрые монеты в пластиковый контейнер и поместите его в морозильную камеру. При замерзании вода расширится, и, возможно, вместе с ней от монеты отстанет грязь. Сразу после замораживания осторожно удалите щеткой грязь. В большинстве случаев необходимо смачивать и замораживать монеты несколько раз. Если монеты буквально покрыты грязью и приведенные выше методы не помогают, вымочите их в минеральном или оливковом масле. Хотя минеральное масло не должно повредить монеты, после вымачивания его следует смыть ацетоном. Подойдет и оливковое масло, но есть небольшой риск того, что оно повредит монеты. Вымачивание очень грязных монет в одном из этих масел может занять несколько месяцев. Для лучших результатов подложите под край монеты кусочек пластмассы, чтобы масло действовало на обе стороны монеты.  Лучше использовать дешевые, а не натуральные и дорогие сорта оливкового масла, так как последние содержат больше кислоты.  Если монеты не имеют коллекционной ценности, можно пропустить данный раздел и перейти к разделу "Грубые способы чистки", чтобы сэкономить время. Если же монеты являются редкими или вам не известна их ценность, но вы не хотите ждать несколько месяцев, посоветуйтесь с опытным нумизматом. Ополаскивайте монеты в теплой воде с мылом, чтобы удалить масло. Если на них осталась грязь, кладите их обратно в масло. Если вы используете оливковое масло, меняйте его, когда оно станет темно-зеленым. Как только монеты очистятся, ополосните их в теплой воде с мылом. Если вы использовали минеральное масло, протрите монеты ватной палочкой, смоченной в чистом ацетоне. Такие машины удаляют грязь путем быстрой вибрации. Для безопасной очистки монет подойдет небольшая машина для домашнего использования, однако она сможет удалить лишь незначительную мягкую грязь. Более эффективны крупные машины для профессиональной чистки, но ими следует пользоваться с осторожностью. Лучше положить монету в стакан и подвесить его в машине так, чтобы он находился примерно посередине ванны и не касался ее дна. Наполните стакан с монетой дистиллированной водой с небольшим количеством мыла и подвесьте его в ванне. Заполните ванну чистой дистиллированной водой, запустите машину на несколько минут, затем протрите монету и повторите процедуру. Можно запустить машину и без стакана, но при этом грязь и частицы на дне ванны будут взаимодействовать с ней при вибрации, что сократит срок службы машины.

english_section_name: Gentle Cleaning Methods


summary: Убедитесь, что вы ей нравитесь. Выберите подходящее время и место. Дайте ей понять, что она вам нравится. Пригласите ее на свидание. Реагируйте по-взрослому.

document: Хоть и трудно точно узнать, нравитесь ли вы девушке или нет, не спрашивая ее саму об этом, есть ряд сигналов, которые помогут вам понять, что для нее вы уже больше, чем друг. Если вы знаете на сто процентов, что вы ей нравитесь, или просто так думаете, тогда вы будете гораздо уверенней, когда будете ей предлагать стать вашей девушкой. Вот некоторые признаки того, что вы ей нравитесь:  Если ее лицо загорается каждый раз, когда вы к ней приближаетесь, и вы можете сказать, что ей действительно нравится с вами разговаривать. Если она всегда смеется или хихикает, когда разговаривает с вами, даже если вы не сказали ничего смешного. Если ее подруги начинают хихикать или резко замолкают, когда они проходят мимо вас, когда она рядом. Когда она намекнула, что было бы здорово иметь бойфренда или просто спросила о ваших планах на выходные в надежде на то, что вы куда-нибудь ее пригласите. Если вы хотите повысить свои шансы на успех, когда приглашаете ее на свидание, тогда вам нужно постараться пригласить ее в подходящее время и место, когда это будет наиболее удобно для вас обоих. Выберите место, где вы сможете побыть вдвоем, так у нее будет время подумать, и она не будет испытывать на себе давление со стороны ее подруг. Выберите момент, когда она в хорошем настроении и не торопится на свою тренировку по футболу или на следующий урок.  Не надо искать самое великолепное  или самое романтичное место для свидания. Вы можете упустить свой шанс, если будете  слишком долго ждать, пока не будет все так, как надо. Вы можете пригласить ее на свидание в холле после занятий, если только она из-за этого не опоздает на свою тренировку. Не нужно говорить ей, что она самая красивая девушка, которую вы когда-либо видели, или что вы постоянно думаете о ней, даже если это правда. Начните с малого, сказав ей, что вы считаете ее действительно классной и что вы рады знакомству с ней. И если у вас много общего, вы можете упомянуть об этом. Это не должно занять больше минуты. Не нужно перечислять все причины, почему она вам нравится.  Скажите: «Мне действительно хотелось тебе это сказать». Она будет польщена и ей понравится то, что вы уделили столько времени на то, чтобы рассказать ей о своих чувствах. У вас также будет прекрасная возможность оценить ее реакцию. Если она склонится к вам ближе, улыбнется или покраснеет, или даже начнет говорить, что чувствует то же самое, тогда вы можете пригласить ее на свидание. Если она отодвинется, скажет, что ей надо идти, или не ответит хорошо, тогда не нужно приглашать ее на свидание, чтобы не расстроить ее еще больше. После того как вы рассказали ей о своих чувствах, вам следует пригласить ее на свидание. Посмотрите ей в глаза и уверенно заговорите с ней об этом. Не смотрите в пол и не мямлите. Вы даже можете потренироваться дома перед зеркалом, если вам так будет удобнее. Сказав простое: «Ты хочешь со мной встречаться?», вы достигнете цели. Она оценит вашу прямоту. После того как вы пригласили девушку на свидание, самое последнее, что вам осталось сделать – это отреагировать по-взрослому. Если она согласится и скажет, что вы тоже ей нравитесь, покажите, что вы счастливы. Не нужно  подпрыгивать и ликовать, но и не нужно бояться показать, что вас это действительно  волнует.  Будьте готовы назвать место свидания, если она скажет, что хочет с вами встречаться. Вы можете пригласить ее в кино или на танец. Если она вам откажет, не злитесь и не уходите, не попрощавшись. Поблагодарите ее за то, что она вас выслушала, и пожелайте ей хорошего дня. И что бы ни случилось, помните, что не надо воспринимать все это слишком близко к сердцу. Средняя школа – это прекрасное время для того, что приобрести опыт отношений.

english_section_name: Ask Her Out

summary: Сделайте так, чтобы она вас заметила. Пусть она видит, что вы весело проводите время. Привлекайте ее внимание на уроке. Привлекайте ее внимание и за пределами класса: Будьте дружелюбным. Начните приятный разговор.

document: Если вы хотите завести себе девушку, тогда первое, что вам нужно сделать – это обратить на себя ее внимание. Для этого нужно не только следить за своей одеждой, соблюдать  гигиену и красиво улыбаться, нужно еще найти способ, как это сделать.  Если вы знаете, что случайно встретите ее в какой-то день, вы должны выглядеть на все сто.  Даже если у вас плохое настроение, старайтесь улыбаться и создавать положительную атмосферу. Если вы действительно хотите привлечь ее внимание, тогда покажите ей, какой вы милый и очаровательный парень. Это значит, что она должна видеть, что вы весело проводите время, независимо от того, что вы делаете.  Вы не произведете на нее впечатления, если она увидит, как вы спите на уроке или пинаете свой шкафчик, потому что он не открывается. Дайте ей понять, что с вами действительно весело. Чтобы этого достичь, необязательно быть любимчиком учителя. Просто сделайте так, чтобы ей захотелось узнать вас ближе. Пусть она видит, как вы разговариваете с друзьями перед началом урока, так, она поймет, что вы общительный. На уроке будьте внимательны и старайтесь правильно отвечать на вопросы, так, она будет знать, что вы сообразительный. И не грубите учителю просто для того, чтобы ее рассмешить.  На уроке можно немного пошутить, но только не в ущерб другим или учителю. Таким образом, она подумает, что вы умный малый.  Если вы встретитесь глазами или будете вместе заходить в класс, скажите ей привет.  Если вы сидите рядом с ней, спросите у нее, как дела, готова ли она к тесту, понимает ли она домашнее задание. если столкнетесь с ней в коридоре, в торговом центре или на вечеринке. Не нужно делать сальто назад, чтобы показать ей, какой вы особенный. Если вы увидели ее где-то в неожиданном месте, не робейте и не избегайте ее только потому, что вы не подготовились к такой встрече. Вместо этого, подойдите к ней и спросите, как у нее дела.  Если вы увидите ее в коридоре, скажите привет и даже пройдитесь рядом с ней, если у вас хватит смелости.  Если вы встретите ее в торговом центре или на вечеринке, пусть она увидит, как вы разговариваете с друзьями, знакомыми и другими девушками, чтобы она поняла, что вы классный парень, который умеет ладить со всеми. Возможно, вы думаете, что это совсем не круто быть дружелюбным, улыбаться или заботиться о девушке, но на самом деле это так. Нужно, чтобы она видела, как вы оживляетесь, когда она проходит мимо вас. Поэтому, если вы увидите ее, улыбнитесь ей и спросите, как у нее дела. Не бойтесь того, что вы не выглядите круто только потому, что вы ее не игнорируете. Помните, что многие парни в средней школе боятся разговаривать с девушками. Если вы не будете бояться и просто скажете ей привет, вы сразу выделитесь из общей массы. Да, вы обратите на себя ее внимание, если скажите привет, но придет время, когда вам действительно надо будет с ней заговорить. Она, скорее всего, согласится встречаться с вами, если будет знать, что вы можете поддержать разговор, развеселить ее, и сделать так, чтобы ей было комфортно. Вот как можно этого достичь:  Сначала создайте непринужденную атмосферу. Уделяйте ей внимание и старайтесь смотреть в глаза.  Спросите ее, что она будет делать потом. Если вы увидите ее в коридоре, спросите ее о следующем уроке. Можно также спросить, собирается ли она в клуб на вечеринку или что она будет делать после школы.  Рассмешите ее. Посмейтесь над самим собой или скажите безобидную шутку об учителе или об одном из ваших общих знакомых.

english_section_name: Catch Her Eye

summary: Проявите интерес к ее жизни. Спрашивайте ее мнение по разным вопросам. Делайте ей комплименты. Флиртуйте с ней. Пусть она видит, что вы уделяете ей внимание. Делайте для нее все, что можете.

document: Если вам хочется, чтобы девушка почувствовала, что она что-то для вас значит, тогда проявите интерес к ее жизни. Это не значит, что ее надо допрашивать, просто покажите ей, что вы заботитесь о ее интересах, друзьях и семье, и обо всем, что важно для нее. Вот несколько вещей, которые надо запомнить:  Спрашивайте ее о танцах или о том виде спорта, которым она занимается. Девушки любят говорить о своих интересах.  Спрашивайте ее о домашних питомцах. Если у нее есть кот или собака, ей понравится, что вы проявляете заботу.  Спрашивайте ее о друзьях. Девушки любят рассказывать о своих друзьях – и любой драме, которая произошла в их жизни.  Старайтесь сохранять баланс. Нужно, чтобы и она о вас что-то узнавала, а не только рассказывала о себе, не получая ничего взамен. Благодаря этому, она поймет, что вам важно, что она думает. Вы можете флиртовать с ней, просто спрашивая, нравятся ли ей ваши новые туфли, или какую стрижку вам нужно сделать в следующий раз. Вы также можете поинтересоваться ее мнение и в более серьезных вопросах.  Если у вас на уроке была интересная дискуссия, после урока вы можете поговорить с ней об этом, чтобы узнать ее мнение по этому вопросу.  Если вы оба посмотрели новый фильм, вы можете спросить ее, понравился ли он ей или нет. Спросите о ее любимой музыке. Узнайте, что ей нравится слушать – кто знает, может быть вы даже пойдете вместе на концерт. Если вам хочется, чтобы она чувствовала себя особенной, тогда  делайте ей комплименты, как о внешности, так и о личных качествах. Но постарайтесь не переборщить и не говорите ничего такого, от чего ей станет неловко. Например, не говорите: «Ты самая красивая девушка в мире», вместо этого скажите: «Эй, мне нравится твоя футболка. Она прекрасно сочетается с твоими глазами». Вот еще несколько комплиментов:  «Так здорово с тобой разговаривать». «Мне нравится твой смех». «Тебе когда-нибудь говорили, что ты похожа на…(и имя симпатичной актрисы)?» «Здорово, что ты успеваешь хорошо учиться в школе и играть в футбол». Когда вы узнаете друг друга немного лучше, вы можете начать флиртовать с ней: подкалывайте ее, дурачьтесь. Дайте ей понять, что она вам нравится за то, что она милая и нежная. Не забывайте использовать и язык тела, чтобы показать, что она вам интересна (смотрите на нее, ловите взгляд, улыбайтесь ей).  Подкалывайте ее немного, и пусть она и вас подкалывает в ответ. Не шутите с ней по поводу чего-то слишком серьезного, что можно не так понять. Вместо этого, подкалывайте ее по поводу того, что ей нравится лиловый цвет или из-за ее зацикленности на Джастине Бибере. Вы можете сломать барьер прикосновений, игриво ударив ее по руке или позволив ей вас слегка толкнуть, если вы сказали что-то смешное. Если вам нужно, чтобы девушка начала понимать, что вы хотите с ней встречаться, тогда нужно сделать так, чтобы она видела, что вы на самом деле обращаете внимание на то, что она говорит и делает. Если у нее новая прическа или новая одежда, пусть она знает, что ей это очень идет. Если она сказала вам в пятницу, что она переживает из-за балетного концерта на выходных, в понедельник спросите, как все прошло. Благодаря таким мелочам, вы покажете, что она вам важна.  Если она как-то сказала вам, что Райан Гослинг – это ее любимый актер, вы можете обмолвиться, что на выходных будет фильм с его участием. Она будет тронута тем, что вы помните о  том, чем она интересуется, и может быть даже захочет пойти с вами в кино. Если вы разговаривали с ней какое-то время и заметили, что с ней что-то не так, вы можете мимоходом сказать: «Мне кажется, что с тобой что-то не так. Ты хочешь об этом поговорить?». Даже если  она не готова это обсуждать, она оценит вашу заботу. Если вы знаете, что у нее будет важный тест, и она переживает, пожелайте ей удачи и потом спросите, как все прошло. Совсем не нужно запоминать все ее расписание, чтобы знать обо всех важных моментах в ее жизни. Но не надо предпринимать ничего грандиозного. Вы просто можете сделать следующее:  Если вы знаете, что она действительно занята во время обеда, потому что ей надо подготовиться к тесту, предложите постоять в очереди за обедом для нее. Если вы начали разговаривать в коридоре, предложите проводить ее на следующий урок. Если вас ждут  друзья, не оставляйте ее сразу; разговаривайте с ней до тех пор, пока не найдете подходящий момент для завершения беседы, так вы покажете ей, что вам важно разговаривать с ней, даже если из-за этого вашим друзьям приходится вас ждать.

english_section_name: Make Her Feel Special


summary: Используйте мед. Сделайте компресс из ромашки. Используйте алоэ вера. Попробуйте эфирное масло. Приготовьте компресс из масла чайного дерева.

document: Мед обладает антибактериальными и обеззараживающими свойствами. Он ускорит заживление раны и защитит ее от инфекций. Чистым пальцем, деревянным ножом или ватной палочкой нанесите тонкий слой меда на царапину.  Благодаря меду рана останется влажной, и кожа заживет быстрее. Ромашка обладает целебными свойствами. Это неплохой антибиотик и антисептик. Приготовьте компресс, замочив чистую ткань в ромашковом чае и приложив ее к царапине. Пакетики ромашкового чая также можно положить прямо на царапину. Благодаря своим целебным свойствам алоэ вера часто используют для лечения ожогов, порезов и царапин. Используйте мазь с алоэ, а если хотите стопроцентно натуральное средство, отрежьте листок от растения алоэ и проведите срезом по царапине. Различные эфирные масла могут помочь в заживлении царапин. Смешайте несколько капель выбранного эфирного масла с базисным, например, оливковым или миндальным.    Лавандовое масло обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и поможет обеззаразить рану.   Эвкалиптовое масло обладает противомикробными свойствами.  Гвоздичное и розмариновое масло также обладают антибактериальными свойствами.  Для лечения царапины можно также использовать эфирное масло ромашки. Масло чайного дерева — это эфирное масло, обладающее антимикробными и антибактериальными свойствами. Чтобы использовать это масло, капните две капли масла в чашку (240 мл) теплой воды. Смочите в этом растворе ватку и протрите ею царапину.  Это масло очень сильное, так что если вы хотите использовать его для лечения царапин, разбавьте его водой.

english_section_name: Healing Scratches Naturally

summary: Надавите на царапину, чтобы остановить кровотечение. Помойте руки, прежде чем прикоснуться к царапине. Очистите царапину. Решите, стоит ли обратиться к врачу.

document: Некоторые царапины перестают кровоточить сами по себе, из других же кровь течет довольно сильно. Чтобы остановить кровотечение, приложите к царапине чистую салфетку, ватный шарик, ткань или марлю. Надавите на царапину, чтобы кровотечение остановилось. Хотя царапины обычно неглубоки, никогда не касайтесь их грязными руками. Инфекция может попасть в любую открытую рану (даже небольшую царапину). Прежде чем прикоснуться к царапине, не забудьте помыть руки теплой водой с мылом. Подставьте рану под проточную воду. Так вы смоете грязь, бактерии и удалите мусор из царапины. Область вокруг царапины также можно помыть мягким мылом. Не наносите на царапину перекись водорода или йод, так как они могут вызвать раздражение раны. Большинство царапин можно лечить дома без помощи врача. Но в некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь. Если кровотечение не прекращается или кровь просачивается сквозь повязку, возможно, вам стоит обратиться к врачу.  Обратитесь за медицинской помощью, если в царапину попадет инфекция. Следите за появлением таких симптомов, как боль, отек и покраснение вокруг царапины и потепление раны. Остерегайтесь выделения гноя из царапины. Из-за инфекции у вас также может подняться температура. Если рана глубокая, колотая или грязная, вам может понадобиться прививка от столбняка. Если за последние пять лет вам не делали эту прививку, запишитесь на прием к врачу, чтобы ее сделать.

english_section_name: Addressing the Scratch

summary: Нанесите мазь. Нанесите повязку. Очищайте рану каждый день. Решите, нужна ли вам прививка от столбняка.

document: После того, как вы очистите рану и остановите кровотечение, нанесите мазь с антибиотиком (например, бацитрацином) или вазелин. Таким образом рана останется влажной и заживет быстрее. Ватной палочкой или чистыми пальцами нанесите на рану тонкий слой мази. Вазелин также снизит вероятность образования шрама. Если царапина чешется, вазелин уймет зуд. Для глубоких царапин вам может понадобиться повязка. Повязка сохранит рану в чистоте и защитит ее от бактерий. Если царапина поверхностная, повязка не нужна.  Рану также можно накрыть марлей или заклеить пластырем. Раз в день снимайте повязку и промывайте рану прохладной проточной водой с мылом. После этого меняйте повязку. Повязку также нужно поменять, если она испачкается или намокнет. Когда царапина достаточно заживет и исчезнет риск заражения, надобность в повязке отпадет. Когда на ране появится новый слой кожи или корка, повязка будет уже не нужна, так как пропадет риск попадания в рану бактерий. Из-за царапины ржавым предметом, таким как гвоздь, может начаться столбняк. В этом случае вам стоит обратиться к врачу. Если вам уже делали прививку, пусть врач осмотрит царапину, чтобы убедиться, что все хорошо. Если прививку от столбняка вам делали больше пяти лет назад, спросите у врача, где и как ее сделать.

english_section_name: Taking Care of the Scratch