summary: Налейте тесто в сковороду. Оставьте тесто выпекаться. По желанию переверните досаи. Снимите досаи со сковороды. Сверните досаи пока он еще горячий. Повторите процесс.

document: Зачерпните ¼ чашки теста ковшом и налейте его в сковороду. Наливайте тесто в центр и распределяйте круговыми движениями по всей поверхности сковороды до краев.  Вы не должны делать много движений ковшом. Готовьте, пока нижняя сторона не подрумянится, а верх не затвердеет. Вы увидите как появляются и лопаются пузырьки в тесте, оставляя небольшие дырочки. Этот шаг не является необходимым, так как тесто очень тонкое и успевает пропечься, но если вы хотите хрустящие досаи, переверните их и пеките еще в течение 40 секунд. Снимая досаи, убедитесь, что пользуетесь лопаткой, которая не повредит поверхность сковороды. Будьте осторожны, не сломайте досаи (это повлияет на эстетическую сторону, вкус останется по-прежнему замечательный). Досаи подаются сложенными пополам или завернутыми в ролл.  Это нужно сделать немедленно, чтобы избежать трещин. Продолжайте печь досаи пока у вас не закончится тесто. Вам потребуется заворачивать каждый, как только он приготовится. Но если вы хотите подождать и завернуть их все после приготовления, сложите их на тарелку и поставьте в духовку на «теплый» режим или накройте влажной тканью, чтобы предотвратить засыхание.

english_section_name: Cooking the Dosas

summary: Тесто должно быть комнатной температуры. Нагрейте вашу посуду на плите. Приправьте ваше блюдо. Определите, какого размера должны быть ваши досаи.

document: Если ваше тесто хранилось в холодильнике, то его необходимо достать и оставить при комнатной температуре минимум на 1 час. Досаи получаются лучше из теста комнатной температуры. Вам потребуется разогреть посуду на среднем огне в течение 10 минут. Лучшей посудой послужит обычная железная сковорода или плоская блинная сковородка. Лучше всего подготовить сковороду и одновременно добавить специи – добавить пару капель масла в разрезанную луковицу и натереть ею сковороду.  Объем масла может зависить от размеров вашей сковороды, но пары капель должно быть достаточно. Размер будет определяться диаметом вашей сковороды. Досаи могут быть маленькими – на одну порцию, а так же большими – для компании из нескольких человек. Если вы планируете делать большие досаи необходимо удвоить количество теста для каждого из них.

english_section_name: Preparing to Cook

summary: Подавайте с различными чатни. Попробуйте другие варианты подливок. Подавайте досаи свежими и теплыми. Замораживайте досаи при необходимости.

document: Традиционно досаи подаются с чатни из кокоса и самбары. Чатни из томатов и кинзы так же будет отличным вариантом. По крайней мере 2 вида чатни являются предпочтительными. Хотя досаи являются блюдом Индийской кухни, не обязательно подавать досаи с чатни. Попробуйте подливку с хумусом, шпинатом или даже гуакамоле для небольшого микса Мексиканской и Индийской кухни! Эти нежные блинчики лучше есть свежими, поэтому постарайтесь выделить время на прием пищи сразу после их приготовления. Если у вас остались досаи, вы можете их заморозить. Их можно повторно разогреть на сковороде. Лучше заморозить их плоскими, чем свернутыми. Помните, что текстура может измениться в процессе замораживания и оттаивания.

english_section_name: Serving the Dosas

summary: Замочите рис. Замочите урд и пажитник. Измельчите урд и пажитник. Измельчите рис. Смешайте рисовое тесто с урдом. Дайте тесту забродить. Проверьте тесто. Храните тесто в холодильнике, пока не начнете готовить.

document: После промывки риса, поместите его в большую миску и залейте водой. В идеале вода должна покрывать рис на 5 см. Оставьте рис замачиваться на 6 часов. После промывки урда, поместите его в большую миску с водой и замочите вместе с пажитником. Вода должна покрывать их на 5 см. Оставьте замачиваться на 6 часов. Мокрая кофемолка наилучшим образом подойдут для этого, однако комбайн и блендер также можно использовать. Насыпьте горсть урда и пажитника в кофемолку.  Если вам кажется, что смесь суховата, добавьте немного воды, в которой они замачивались. Смесь должна стать пышной и кремообразной.  Процесс измельчение займет приблизительно 15 минут. После завершения переложите смесь в большую миску. Вам не нужно мыть кофемолку после урда и пажитника. Добавьте весь рис и одну чашку воды, в которой он замачивался, и измельчите в течение 20 минут о тех пор, пока смесь не станет однородной, но при этом останется зернистой. Поместите рисовое тесто в миску со смесью урда и пажитника, добавьте соль и смешайте все ингредиенты чистыми руками. Накройте тканью или крышкой, но не герметично. Убедитесь, что крышка накрыта не герметично. Воздух необходим для процесса брожения. Теперь вашей смеси необходимо побыть 8-10 часов в тепле.  Оптимальная температура брожения (27 – 32 градуса С). Оставьте тесто на столе или в теплой комнате, если вы живете в теплом климате. Если у вас нет места с соответствующей температурой, поставьте тесто в духовку и включите в ней свет. Свет даст достаточно тепла для брожения, но не начнет процесс его приготовления. Через 8-10 часов проверьте тесто. Оно должно иметь пенистый вид и вдвое увеличится в размере. Если это не так, возможно потребуется немного больше времени. Если тесто слишком густое, добавьте немного воды. В идеале нужно готовить сразу, как только тесто подошло. Если же вы планируете готовить через некоторое время, уберите тесто в холодильник.

english_section_name: Making the Batter


summary: Разберитесь в том, что вам мешает. Оцените продолжительность такого препятствия. Найдите сходства с прежними препятствиями. Определите аспекты, которые вы в состоянии контролировать. Анализируйте межличностные проблемы.

document: Задумайтесь над тем, что преграждает вам путь к заветной цели. Максимально конкретно определите свои цели и причины, по которым вам никак не удается достичь желаемого. Потребуется тщательно разобраться в себе, чтобы наметить план действий. Не используйте свой традиционный список жалоб, ведь он часто представляет собой банальные оправдания.  Если вы считаете "У меня недостаточно времени", то подумайте о том, как вы планируете время и силы. Реальным препятствием может оказаться промедление, карьеризм или внешние события. Если вы считаете "У меня недостаточно денег", то здесь тоже многое решают приоритеты. Часто более реальным препятствием оказывается недостаток времени, мотивации или необходимость учиться  зарабатывать и  откладывать деньги. Как давно оно встретилось вам на пути? Какие ваши поступки и отрицательные мысли укрепляют это препятствие либо мешают решить данную проблему? Ответы на вопросы помогут вам определить необходимые изменения. Допустим, если вы "буксуете" с тех пор, как переехали в новый дом, то причина может заключаться в новой обстановке или образе жизни. Например, расстояние между вами и родственниками может ослаблять вашу мотивацию. Подумайте о других препятствиях, которые ранее встречались вам в жизни. Неважно, удалось ли вам их преодолеть. Учитывайте свой опыт, чтобы решить новую проблему. Например, если в прошлом году вы быстро перегорели после чрезмерно амбициозных планов на следующий год, то в этот раз слегка поумерьте свой пыл. Некоторые препятствия находятся вне вашего контроля, они могут пугать и лишать вас мотивации. Такие переживания часто связаны со страхом или другой сильной эмоциональной реакцией. Сделайте глубокий вдох, возьмите ручку с бумагой и подумайте, что вы можете контролировать.  Вы можете контролировать свое отношение. Вы можете контролировать прилагаемые усилия. Вы можете контролировать свои решения перед лицом новых возможностей. Вы можете контролировать свой рацион, физические нагрузки и сон. Такие аспекты улучшают настроение и повышают бдительность. Самое большое разочарование приносят препятствия, которые связаны с другими людьми. Эмоции или инстинкты могут затуманить сознание и сделать проблему менее решаемой. Проанализируйте ситуацию и найдите реальные причины актуального препятствия:  Часто препятствие обусловлено поступками двух людей. Обуздайте собственные реакции при помощи психических "трюков": дышите глубоко или мысленно сосчитайте до десяти. Выслушайте чужие проблемы или взгляните на них глазами своего собеседника. Найдите способ решить проблему другого человека, чтобы преодолеть собственное препятствие. На худой конец измените характер ваших отношений, чтобы избегать разногласий в будущем.

english_section_name: Analyzing Obstacles

summary: Разделяйте большие цели на меньшие задачи. Рассмотрите творческие решения. Используйте активный план. Отслеживайте свои успехи. Обращайтесь за советами и поддержкой.  Избавьтесь от вредных привычек  Визуализируйте цель для мотивации Развивайте способность решать проблемы

document: Невозможно взойти на Эверест за один шаг. Лучше превратить подъем в череду небольших переходов. Составьте список подобных задач и подумайте, какое препятствие мешает вам успешно завершить первый этап. Например, ваша цель — стать врачом. Громадным препятствием может казаться необходимость получить образование. После разбивки появляется новая первая цель: заполнить заявление для поступления. Вооружитесь ручкой, чтобы преодолеть первое препятствие! Составьте список препятствий и обдумайте альтернативные решения. Существует ли способ достичь цели обходным путем? Такой путь можно найти далеко не всегда, но подумать не помешает.  Поговорите с человеком, который уже достиг подобной цели. Возможно, ему известны такие пути, о которых вы пока не имеете ни малейшего представления. Например, многие компании часто отбирают кандидатов на должность из числа действующих сотрудников. Возможно, стоит прийти в желаемую компанию на менее привлекательную должность и продвигаться вверх по карьерной лестнице или перейти в другой отдел. Запишите свой план от первого действия до заключительного шага на пути к цели. Теперь осознайте, что ваш план будет меняться. Это лишь первый этап, который позволит вам отправиться в путь. Вы будете учиться, развиваться и встречать новые препятствия, поэтому план будет нуждаться в корректировке с учетом новых обстоятельств в данный момент времени. На пути к цели следует вести дневник или график ваших успехов и неудач. Определите несколько ключевых этапов и вознаграждайте себя за каждый пройденный этап. Найдите людей со схожими целями или заботливых друзей. Расскажите о своих целях и задачах, чтобы взять на себя ответственность. Обращайтесь за советами к более опытным людям, которым удалось преодолеть аналогичные препятствия. Существуют тысячи людей с аналогичными карьерными чаяниями, хобби, плохими привычками или проблемами в отношениях. Посетите встречу местной группы поддержки или поделитесь переживаниями на онлайн-форумах, чтобы получить дельные советы. . Даже если они не являются актуальным препятствием, такие привычки часто мешают. Воспринимайте их как новое препятствие, ставьте конкретные цели и этапы. . Когда руки опускаются, закройте глаза и представьте, как вы преодолели препятствие. Часто напоминайте себе, ради чего вы идете на жертвы и прикладываете усилия. Все действия оправдают себя, когда падет последнее препятствие. . Испробуйте более аналитический подход, если вы принимаете инстинктивные решения. Рассмотрите несколько распространенных вариантов:  Анализ затрат и выгод: запишите все выгоды, которые принесет вам такое решение, после чего укажите необходимые затраты. Определите, стоит ли овчинка выделки. Самый неблагоприятный сценарий: если ваша попытка завершится полнейшей неудачей, где вы окажетесь в конце? Придумайте запасной план на случай такого развития событий. Составьте список беспокойств и рассмотрите каждое как отдельную проблему. Так, опасения по поводу далекого переезда могут быть связаны с финансовым аспектом, старыми друзьями и новой школой для ваших детей. Решите каждую проблему в отдельности.

english_section_name: Overcoming Obstacles


summary: Настройте телевизор на правильный источник сигнала. Выберите язык интерфейса. Подключитесь к сети. Подождите, пока Apple TV активируется. Проверьте наличие обновлений.

document: Нажмите кнопку «Input» (Входящий сигнал) или «Source» (Источник) на пульте дистанционного управления телевизора, а затем выберите порт HDMI, к которому подключен Apple TV. Как правило, Apple TV включается автоматически, поэтому вы должны увидеть меню, в котором можно выбрать язык. Если ничего не отображается, дважды проверьте правильность подключений, а затем нажмите центральную кнопку на пульте Apple TV. Для этого воспользуйтесь центральной кнопкой на пульте дистанционного управления. Если вы подключены к сети через Ethernet, Apple TV автоматически обнаружит сеть и подключится к ней. Если вы подключаетесь к беспроводной сети, отобразится список доступных беспроводных сетей. Выберите нужную сеть и введите пароль, если сеть защищена. Apple TV может потребоваться несколько минут, чтобы выполнить первоначальную настройку. Когда процесс будет завершен, вам будет предложено присоединиться к программе по сбору данных о пользовании Apple TV. Apple TV будет работать лучше, если обновить его программное обеспечение до последней версии. Наличие обновлений можно проверить в меню «Settings» (Настройки).   Запустите приложение «Settings» (Настройки) на главном экране Apple TV. Нажмите «General» (Основные) > «Update Software» (Обновление программного обеспечения). Apple TV проверит и установит все доступные обновления.

english_section_name: Setting Up Apple TV

summary: Подготовьте все необходимое. Разместите Apple TV так, чтобы провода дотянулись до телевизора и розетки. Подключите Apple TV к ресиверу или к телевизору через HDMI-разъем. Подсоедините кабель питания к Apple TV и вставьте его в розетку. Подключите кабель Ethernet (если необходимо). Подключите Apple TV к домашнему кинотеатру (необязательно).

document: В комплекте с Apple TV поставляются кабель питания и пульт дистанционного управления. Apple TV подключается только к HD-телевизору, а для этого нужен кабель HDMI. Этот кабель не входит в комплект поставки Apple TV, но его можно купить в магазине электроники или в интернете по низкой цене. Имейте в виду, что между кабелем за 700 рублей и кабелем за 6000 рублей нет особой разницы. Также Apple TV нужно подключить к беспроводной сети или воспользоваться кабелем Ethernet.   Apple TV первого поколения можно было подключить с помощью компонентных (пятиконтактных) кабелей, но это уже невозможно с новыми моделями.  Чтобы подключить Apple TV к домашнему кинотеатру, купите оптический цифровой аудиокабель (S/PDIF). Убедитесь, что ни один провод не натянут и что вокруг Apple TV достаточно свободного пространства для охлаждения. Если вы решили воспользоваться проводным подключением к интернету, убедитесь, что Ethernet-кабель дотянется до маршрутизатора. Такие разъемы находятся на задней или боковой панели телевизора или на задней панели ресивера. Как правило, на телевизоре есть один или несколько портов HDMI. На некоторых старых HD-телевизорах HDMI-разъемов нет.  Запомните метку HDMI-разъема, к которому подключаете Apple TV, чтобы настроить телевизор на правильный источник сигнала. Рекомендуем подключить Apple TV к сетевому фильтру, чтобы защититься от скачков напряжения. Если вы подключаетесь к сети через Ethernet, подключите кабель к задней панели Apple TV, а затем к маршрутизатору или сетевому коммутатору. Если вы подключаетесь к беспроводной сети, пропустите этот шаг. Обычно Apple TV передает звук через кабель HDMI, но если вы используете аудиоприемник, подключите к нему Apple TV с помощью оптического цифрового аудиокабеля (S/PDIF). Подключите кабель к задней панели Apple TV, а затем к соответствующему порту на ресивере или телевизоре.

english_section_name: Connecting the Hardware

summary: Просмотрите свои покупки в iTunes. Используйте потоковые приложения. Просмотрите общие медиатеки iTunes.

document: Когда вы подключите Apple TV к iTunes, можете передавать купленные фильмы и телепередачи. Последние покупки отобразятся в верхней части главного экрана. Пройдитесь по вкладкам «Фильмы», «ТВ-шоу» и «Музыка», чтобы просмотреть содержимое магазина iTunes и приобретенный вами контент. Apple TV поставляется со множеством потоковых приложений, которыми можно пользоваться, чтобы смотреть потоковое видео. Для многих из таких приложений, например, Netflix и Hulu+, требуется отдельная платная подписка. Если на всех ваших устройствах включена функция «Домашняя коллекция», можно получить доступ к различным медиатекам через опцию «Computers» (Компьютеры) на главном экране. Когда вы выберете эту опцию, на экране отобразятся все компьютеры, подключенные к вашей сети, для которых в iTunes включена функция «Домашняя коллекция». Выберите компьютер, с которого хотите передать потоковое видео, а затем просмотрите медиатеку, чтобы выбрать нужный видеоролик.

english_section_name: Watching Apple TV

summary: Запустите приложение «Settings» (Настройки) на главном экране Apple TV. Выберите «iTunes Store» в меню «Settings». Обновите iTunes до версии 10.5 или более поздней на компьютере. Откройте меню «Файл» в iTunes и выберите «Домашняя коллекция» > «Включить Домашнюю коллекцию». Запустите приложение «Settings» (Настройки) на Apple TV. Выберите «Computers» (Компьютеры) в меню «Settings».

document: Введите Apple ID и пароль. Так вы получите доступ к покупкам iTunes на Apple TV. Также к Apple TV можно подключить домашние компьютеры (с помощью функции «Домашняя коллекция»). Рекомендуем пользоваться самой последней версией iTunes, поскольку версия 10.5 довольно старая. Тем не менее вам понадобится как минимум версия 10.5, чтобы поделиться медиатекой iTunes с Apple TV.  Чтобы обновить iTunes на компьютере Mac, используйте опцию «Обновление программного обеспечения» в меню Apple. Чтобы обновить iTunes на компьютере с Windows, откройте меню «Справка» и выберите «Проверить наличие обновлений». Введите Apple ID и пароль, а затем нажмите Включить Домашнюю коллекцию. Функция «Домашняя коллекция» будет активирована в iTunes и позволит делиться медиатекой iTunes с другими компьютерами и устройствами (включая Apple TV).  Повторите этот процесс на всех компьютерах, которые хотите соединить вместе. Чтобы переместиться назад, нажимайте кнопку «Menu» (Меню) на пульте дистанционного управления. Теперь выберите «Turn On Home Sharing Option» (Включить Домашнюю коллекцию), а затем выберите тот же Apple ID, с помощью которого вы авторизовались в iTunes. Введите другой Apple ID, если вы настроили функцию «Домашняя коллекция» из-под другой учетной записи.

english_section_name: Connecting With iTunes


summary: Существуют определенные факторы, которые влияют на необходимое количество воды. Пейте больше, когда занимаетесь спортом. Знайте, что болезни также влияют на водный баланс организма. Помните, что у детей обезвоживание может наступать быстрее. Употребляйте больше жидкости во время беременности и грудного вскармливания.

document: Важный шаг в соблюдении правильного водного баланса — знание своих потребностей в употреблении воды. Имейте в виду, что базовые рекомендации по поводу восьми стаканов воды в день могут меняться в зависимости от обстоятельств. Вам нужно будет выпивать больше, в зависимости от следующего:  Уровень активности. Когда вы занимаетесь спортом, потребление воды нужно увеличить. Окружающая обстановка. Высокая температура, например, при жаркой погоде или в сауне, а также повышенная влажность воздуха в помещении требуют увеличения потребляемого количества воды. Географическое положение. Чем больше высота над уровнем моря, тем больше воды вам нужно. Беременность и кормление грудью также повышают нужное вам количество воды. Среднестатистическая тренировка повышает необходимое количество воды на 1,5–2,5 стакана (помимо восьми рекомендованных). Вам может понадобиться даже больше, если продолжительность тренировки составляет больше часа, либо вы занимаетесь особенно интенсивно.  Также имейте в виду, что при очень интенсивных или продолжительных тренировках для поддержания уровня жидкости в организме предпочтительней употреблять изотоники (спортивные напитки с электролитами), а не воду. Интенсивная физическая активность заставляет вас терять много соли с потом. Без достаточного количества соли, сколько бы воды вы ни выпили, она не сможет эффективно абсорбироваться пищеварительным трактом. Следовательно, электролиты в спортивных напитках нужны, чтобы компенсировать потерю соли и улучшить усвоение организмом употребляемой воды. Важно знать, что при недугах (в особенности при диарее и/или рвоте) требуются особые усилия для поддержания водного баланса. Если рвота возникала один-два раза (так может быть, например, при пищевом отравлении), то это менее опасно, чем продолжительная болезнь в течение 3–5 дней с постоянной диареей и/или рвотой (как, например, при энтеровирусе или другом желудочно-кишечном заболевании).  Если у вас желудочный грипп, то вам придется приложить серьезные усилия, чтобы избежать обезвоживания в этот период. Лучший вариант в таком случае — спортивные напитки с электролитами, а не просто вода, потому что (как и при интенсивных продолжительных тренировках) вы будете терять много соли из-за диареи и/или рвоты. В течение всего дня пейте спортивные напитки небольшими глотками. Если организм не удерживает воду, либо диарея и рвота продолжаются несмотря на ваши усилия поддерживать водный баланс, то вам нужно обратиться к врачу или в неотложную помощь для внутривенной гидратации. Чтобы поддерживать правильный водный баланс в случае потери солей, вам нужно восполнить не только воду, но также и электролиты (именно поэтому спортивные напитки будут наилучшим вариантом). Если у вас случай подобного заболевания, в течение дня постоянно употребляйте жидкости небольшими глотками и старайтесь пить как можно больше. Лучше пить медленно и часто, чем много за один присест, так как большое количество воды может вызвать дальнейшую тошноту и/или рвоту. Имейте в виду, что в очень серьезных случаях болезней желудочно-кишечного тракта для поддержания правильного водного баланса может понадобиться внутривенное введение жидкостей в больнице. Если вы обеспокоены этой проблемой, обратитесь к врачу, так как лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Другие симптомы и проблемы со здоровьем также могут повлиять на водный баланс, хотя реже это бывает так серьезно, как при желудочном гриппе. Проконсультируйтесь со своим врачом, если хотите получить дополнительную информацию о том, как ваши болезни (например, болезнь почек или другие хронические заболевания) могут повлиять на употребление воды и водный баланс организма. Если ваш ребенок заболел, обезвоживание у него может наступить гораздо быстрее, чем у взрослого человека, и его стоит показать врачу скорее, чем в случае взрослого. Если ребенок стал вялым и его тяжело разбудить, то ему необходима срочная помощь врача. Если ребенок плачет, а слезы не идут, отправляйтесь на к врачу как можно скорее. К другим симптомам обезвоживания у детей относятся:  отсутствие мочеиспускания или более редкое мочеиспускание, чем обычно (в случае младенца подгузник будет оставаться сухим в течение трех или более часов), сухость кожи, головокружение, запор, запавшие глаза и/или родничок, учащенное дыхание и/или сердцебиение. Беременным женщинам рекомендуется употреблять 10 стаканов воды в день, а женщинам, которые кормят грудью, — 13 стаканов воды в день. В обоих случаях вам необходима дополнительная жидкость, чтобы поддерживать своего ребенка или способствовать выработке молока, для которой необходимо существенное количество воды.

english_section_name: Knowing Your Hydration Needs

summary: Пейте воду утром сразу после пробуждения. Всегда носите с собой воду. Пейте воду до того, как почувствуете жажду. Моча также поможет понять уровень гидратации организма. Ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин, алкоголь и сахар.

document: Некоторые люди утром пьют только молоко, чай или кофе, но если добавить перед завтраком хотя бы один стакан воды, это поможет с утра повысить количество воды в организме. Можете поставить бутылку с водой прямо рядом с кроватью, чтобы не забывать пить ее по утрам. Маленькие бутылочки с водой дешевые, и их легко взять с собой на работу, в школу или при любых других обстоятельствах, когда вам нужно выйти из дому на несколько часов. На некоторых специальных бутылочках есть пометки, которые помогают следить за тем, сколько вы уже выпили и сколько миллилитров жидкости осталось. Обычно рекомендуется выпивать минимум 8 стаканов жидкости в день и больше, если вы занимались спортом или проводили время на улице в жаркую погоду. Однако мужчинам нужно в среднем 13 стаканов, а женщинам — 9 стаканов жидкости каждый день. Когда вы испытываете жажду, ваш организм подает сигнал, что ему уже не хватает жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, вам стоит пить воду достаточно часто, чтобы не испытывать чувства жажды. С возрастом рецепторы жажды начинают работать менее эффективно, и человек уже не так хорошо чувствует, что его организму требуется восстановить водный баланс. Поэтому будет полезно взять в привычку пить воду в течение всего дня. Помимо того, чтобы пить, прежде чем почувствуете жажду, необходимо также следить за цветом мочи — это показатель того, является ли уровень воды в организме достаточным. У людей, которые употребляют достаточное количество воды, будет много прозрачной, светло-желтой мочи. При обезвоживании мочи будет меньше, она приобретет темно-желтый цвет, так как станет более концентрированной. Кофеин и алкоголь заставляют организм быстрее терять жидкость, а сахар в напитках (даже таких как апельсиновый сок), совсем не идеален для правильного водного режима организма. Лучше старайтесь пить больше воды. Хотя она может казаться менее привлекательным и вкусным напитком, вода гораздо полезнее для общего состояния здоровья вашего организма.

english_section_name: Drinking Water Regularly


summary: Обратите внимание на грусть, которую вы можете испытывать после разрыва отношений. Прекратите сравнивать нового партнера с бывшим. Подумайте о том, как вы восприняли новость о разрыве отношений. Перестаньте думать о бывшем партнере. Подумайте о том, какие отношения у вас с бывшим партнером в настоящее время.

document: Если вы продолжаете говорить что-то о вашем бывшем партнере в присутствии человека, с которым пытаетесь построить новые отношения, то, по всей вероятности, вы по-прежнему любите своего бывшего партнера. Кроме того, если вы постоянно сравниваете бывшего партнера с новым или вы испытываете грусть из-за разрыва отношений, то, скорее всего, вас больше интересуют ваши прежние отношения.   Постоянные комментарии о бывшем партнере, например, выражение недовольства, говорят о том, что вы не отпустили этого человека.  Если вы позволяете себе грубо высказываться о бывшем партнере, то это очевидный признак, что вы не поставили точку в отношениях. Скорее всего, вас мало интересуют новые отношения. Если вы изо всех сил стараетесь найти похожие черты бывшего партнера в человеке, с которым строите отношения, это верный признак того, что вы ищете не новую любовь, а «бежите» от своих чувств. Постоянные мысли или высказывания о бывшем партнере являются признаком того, что вы не готовы принять нового человека в свою жизнь. Ниже приведены некоторые примеры:  «У тебя такие же волосы, как у моего бывшего партнера. У вас одинаковые прически». «Я не могу поверить, что тебе нравятся кулинарные телешоу. Моему бывшему парню (девушке) они тоже очень нравились». «Я так рад(а), что у тебя нет кота. Мне так не нравился кот моего бывшего». Если для вас это было полной неожиданностью, тогда, скорее всего, ваши новые отношения – это способ забыть своего бывшего партнера.   Отношения, в которых не все гладко в течение длительного времени, как правило, сами по себе приходят к своему логическому завершению. Однако если отношения закончились неожиданно, то, скорее всего, необходимо больше времени, чтобы восстановиться после случившегося. Требуется больше времени, чтобы принять неожиданный разрыв отношений. Если вы пережили неожиданный разрыв, то вам сложно будет взять на себя новые обязательства. Скорее всего, вам не раз приходилось общаться с людьми, которые пережили разрыв отношений. Зачастую все разговоры человека, пережившего разрыв отношений, вращаются только вокруг прежнего союза. Если такое происходит с вами, то вполне вероятно, вы рассматриваете новые отношения как возможность забыть свою прежнюю любовь.   Если вы постоянно говорите с новым партнером о боли, связанной с бывшими отношениями, то это говорит о том, что вы все еще любите своего бывшего партнера. Если вы рассматриваете своего нового партнера как жилетку, в которую можно выплакаться, то вы просто «бежите» от своих прежних отношений. Если вы много говорите о проблемах, которые возникали в ваших прежних отношениях и пытаетесь понять, как можно было бы это исправить, то это верный признак того, что ваши новые отношения – это всего лишь возможность забыть свою прежнюю любовь. Если у вас по-прежнему хорошие дружеские отношения с бывшим партнером, то, скорее всего, вы не хотите отпускать этого человека, поэтому новые отношения – это способ забыть свою прежнюю любовь. Обратите внимание на нижеприведенные пункты, которые помогут вам определить, на самом ли деле ваши отношения окончены:   Если ваш бывший партнер все еще находится в списке друзей в социальных сетях, которыми вы пользуетесь, то вы все еще о нем не забыли.  Если в вашем доме все еще есть совместные фотографии с бывшем партнером, то, скорее всего, вы надеетесь, что ваши отношения возобновятся.  Вы храните диск с любимым фильмом бывшего партнера? Вы носите его старую футболку? Вы не готовы расстаться с флаконом его любимого одеколона? Если вы отвечаете утвердительно на один из этих вопросов, то вы не готовы строить новые отношения.

english_section_name: Obsessing Over Your Ex

summary: Обратите внимание на перепады настроения. Обратите внимание на то, готовы ли вы говорить о более глубоких чувствах с новым партнером. Подумайте, боитесь ли вы новых обязательств.

document: Если ваши отношения не отличаются постоянством чувств с вашей стороны, то, скорее всего, вы по-прежнему любите бывшего партнера. Это также может указывать на то, что вы не готовы брать на себя обязательства. В любом случае, если вы проявляете то безразличие, то интерес к новому партнеру, это говорит о том, что у вас нет эмоциональной связи с этим человеком. Пытаетесь ли вы всячески избегать разговоров о глубине ваших чувств? Если вы отвечаете утвердительно, то, скорее всего, вы пытаетесь забыть свою прежнюю любовь. Как правило, после разрыва человек проявляет особую осторожность, строя новые отношения. Однако если вы боитесь обязательств, то вам ближе мысль о том, чтобы оставаться одному и не связывать себя никакими обязательствами.

english_section_name: Recognizing If You Are Avoiding an Emotional Connection

summary: Подумайте над тем, как давно произошел разрыв отношений. Обратите внимание на то, как реагируют близкие на ваши новые отношения. Подумайте, не слишком ли быстро у вас возникли чувства к новому партнеру. Не спешите с сексом.

document: Если это случилось несколько дней или недель назад, скорее всего, вы выделили недостаточно времени для того, чтобы пережить эмоциональную боль и привыкнуть к одиночеству. Вспомните, как долго длились ваши отношения. Период восстановления после них должен занимать приблизительно такое же количество времени. Чем дольше длились отношения, тем больше времени вам потребуется, чтобы прийти в себя после их разрыва. Если ваши близкие друзья и родственники, которые знают вас очень хорошо, удивляются, услышав, что вы строите новые отношения, скорее всего, вы сильно торопитесь с этим. Это также может быть признаком того, что вы еще не восстановились после разрыва отношений, поэтому не готовы к новым. Вы почувствовали сразу глубокую симпатию к этому человеку? Ваши отношения постепенно становились крепче или этого нельзя сказать о вас? Если вам кажется, что вы влюблены в человека всего лишь спустя пару свиданий, то, скорее всего, вы пытаетесь построить новые отношения, чтобы забыть свою прежнюю любовь.   Вы готовы сразу сказать о своих чувствах новому партнеру. Каждое сообщение вы заканчиваете словами «С любовью». Вы говорите о своих чувствах, при этом плохо знаете этого человека. Если вас интересует человек как сексуальный партнер, то, скорее всего, вы встречаетесь с ним, чтобы забыть о разрыве прежних отношений. Многие рассматривают секс как возможность забыть свою прежнюю любовь. Обратите внимание на следующие признаки, указывающие на то, что вы строите отношения, пытаясь забыть свою прежнюю любовь:   Частый секс. Хотя в здоровых отношениях половые контакты могут происходить достаточно часто, тем не менее, если вы рассматриваете новые отношения как возможность удовлетворить свои сексуальные желания, то, скорее всего, вы просто пытаетесь забыть своего бывшего партнера. Вы рассматриваете интимную близость как возможность отвлечься от гнетущих воспоминаний. Если вы, имея близость с вашим новым партнером, думаете о прежних отношениях, скорее всего, вы еще не готовы к тому, чтобы строить новые отношения.  Вы рассматриваете секс как эмоциональный костыль (форма самообмана, которая побуждает человека игнорировать реальность). Многие люди, которые не поставили точку в своих прежних отношениях, рассматривают секс как возможность уйти от своих тягостных чувств. Секс помогает отвлечься от глубоких переживаний, связанных с предыдущими отношениями.

english_section_name: Moving on too Quickly

summary: Составьте список общих интересов. Подумайте, относитесь ли вы к новым отношениям как к чему-то несущественному. Не ведите себя как пара, за плечами которой много лет совместной жизни.

document: Успешные отношения подразумевают общность интересов. Очень сложно строить отношения, когда нет общих интересов.  Если вы не находите общих интересов с новым партнером, то, скорее всего, вы стремитесь построить новые отношения, а не стараетесь развить чувства к новому человеку. Если это так, то вы просто пытаетесь забыть бывшего партнера.  Если вас не интересует человек, его внешность и внутренние качества, то не торопитесь строить с ним отношения. Зачастую люди начинают новые отношения, боясь одиночества. Если вас не привлекает человек, с которым вы пытаетесь построить отношения, то это говорит о том, что вы просто пытаетесь забыть свою прежнюю любовь. В случайных отношениях нет глубоких чувств. Если вам кажется, что вы пользуетесь своим новым партнером вместо того, чтобы строить с ним отношения, то, скорее всего, вы боитесь снова испытать душевную боль. Часто новые отношения рассматриваются, как возможность преодолеть эмоциональные проблемы и построить новые серьезные отношения. Если вы замечаете, что ваши новые отношения напоминают отношения пожилой пары, то, скорее всего, вы делаете все возможное, чтобы ваш новый союз не отличался от предыдущего. Вместо того чтобы знакомиться лучше с новым партнером, вы можете предлагать ему заниматься тем, что вы делали с бывшим партнером. К таким занятиям можно отнести:  Совместный просмотр сериала Обсуждение идеального совместного местожительства Обсуждение будущего совместного бюджета.

english_section_name: Evaluating the New Love Interest

summary: Придерживайтесь привычного для вас распорядка дня. Обратите внимание на свое отношение и поведение. Избегайте романтических отношений с лучшим другом.

document: Если вы замечаете, что вам сложно придерживаться привычного распорядка дня, то, скорее всего, вы можете подстраивать свою жизнь под нового партнера. Обратите внимание на следующие признаки:   Вы давно не общались со своим лучшим другом. Если вы не знаете о том, что происходит в жизни вашего лучшего друга, то все ваше внимание и время посвящено новому партнеру. Любимые занятия ушли на второй план. Вы пропустили вечеринку с друзьями? Подумайте, почему это произошло? Если вы пропустили совместный семейный ужин или другое важное мероприятие, скорее всего, в вашей жизни происходят серьезные перемены. Если в последнее время у вас часто происходят перепады настроения или вы грустите, это нормальная реакция на разрыв отношений. Однако если это отражается на вашей повседневной жизни и это замечают другие, то, скорее всего, в вашем эмоциональном состоянии произошли серьезные изменения.  Выделяйте в своем графике время для себя. Найдите время, чтобы успокоиться и расслабиться. Если вы не чувствуете себя счастливым человеком, находясь в отношениях с новым партнером, это не очень хороший признак. Ежедневно повторяйте положительные аффирмации. Каждый день напоминайте себе, что именно вам нравится в вашем новом партнере. Если вам сложно это делать, возможно, для вас новые отношения – это способ забыть прежнюю любовь. Хотя во многих фильмах о большой любви, часто прослеживается мысль, что чувства находятся всегда рядом с нами, как правило, отношения с близким другом – это способ забыть своего бывшего партнера. Романтические отношения с близким другом – это самое простое решение, но не самое лучшее.   Вы рискуете потерять друга, если ваши романтические отношения не сложатся. Романтические отношения с другом позволяют пропустить самый сложный этап в отношениях. Романтические чувства развиваются быстрее между друзьями.

english_section_name: Determining If You Are Changing Your Daily Life and Behavior


summary: Выберите подходящее время. Не переусердствуйте с эмоциями. Используйте слово «я». Будьте готовы пойти на компромисс. Будьте готовы к отказу.

document: Не стоит заводить беседу с родителями, когда они раздражены или подавлены. Вряд ли они выслушают ваши аргументы и одобрят ваше решение. Выберите подходящее время, когда родители не торопятся и у них хорошее настроение.   Планируйте заранее. Выберите подходящее  время и место, чтобы вам и вашим родителям было комфортно. Кроме того, заранее продумайте то, что вы скажете родителям. Подумайте, какие убедительные доказательства можно привести в пользу длинных волос. Вы можете даже записать то, что вы собираетесь сказать на листок бумаги. Хотя, возможно, вы очень эмоционально реагируете, когда дело касается вопроса о длинных волосах, держите свои эмоции под контролем. Не поддавайтесь гневу. Кроме того, не стоит надоедать родителям со своей просьбой. Говорите спокойно, не повышая голос. Приводите убедительные аргументы, избегая излишней эмоциональности.   Не повышайте голос, не нойте, не перебивайте родителей, не надоедайте им со своей просьбой, а также не создавайте конфликтных ситуаций.  Если вы чувствуете, что вам сложно справиться со своими эмоциями, сделайте глубокий вдох и прекратите разговор на короткое время. Когда вы будете готовы возобновить разговор с родителями, вернитесь к нему. Если вы будете строить свои предложения, начиная со слова «я», родители будут открыты для вас. Внимательно выслушайте родителей. Выскажите свое мнение. Объясните родителям, что для вас очень важно их решение. Кроме того, упомяните, что вы очень надеетесь на положительное решение вопроса.   Например, можно начать разговор так: «Мне кажется, что я достаточно взрослый, чтобы отрастить волосы». Далее можно сказать: «Я чувствую себя ребенком, когда не могу самостоятельно принимать решения, касающиеся моего внешнего вида». Наконец можно закончить следующим образом: «Я хотел бы отрастить волосы, чтобы доказать вам, что я ответственный и зрелый человек». Постарайтесь найти золотую середину. Этим вы покажете, что вы достаточно зрелый молодой человек. Кроме того, вы сможете угодить своим родителям.Пообещайте, что вы не будете отращивать волосы длиннее уровня плеча или окрашивать их в экстремальный цвет.   Пообещайте родителям, что вы будете регулярно посещать парикмахерскую, чтобы ваши волосы выглядели ухожено. Напомните родителям, что длинные волосы всегда можно обрезать. Поэтому скажите им, что вы в любой момент можете изменить свой образ, если что-то пойдет не так. Используйте свои длинные волосы как средство для торга со своими родителями. Например, скажите родителям, что вы подстрижете волосы, если ваши поведение станет хуже. Если родители скажут вам «нет», вежливо спросите, что вам необходимо сделать, чтобы они сказали «да». Не раздражайте родителей, но в тоже время проявляйте настойчивость. Кроме того, вы можете предложить родителям подумать над вашей просьбой и дать ответ позже, когда они примут окончательное решение. Если родители вам откажут, у вас есть два варианта развития событий: подчиниться решению родителей и отказаться от своей затеи иметь длинные волосы или же пренебречь решением родителей и добиться своего.   Если вы подчинитесь решению родителей, это принесет вам пользу. В будущем вы сможете использовать это в качестве аргумента, чтобы показать родителям, что вы слушали их, хотя вам было сложно согласиться с их решением. Конечно, не всегда послушание родителям приводит к тому, что они будут соглашаться с каждым вашим решением. Они могут непреклонно держаться своего мнения, например, что вам не стоит отращивать длинные волосы. Если вы решите не подчиниться родителям, они отнесутся к этому как к бунту с вашей стороны и даже могут наказать вас. Будьте готовы к тому, что вашим родителям может не понравиться ваш новый внешний вид.

english_section_name: Talking to Your Parents

summary: Докажите родителям, что вы заслуживаете иметь длинные волосы. Объясните родителям, насколько важна для вас ваша индивидуальность. Покажите им фотографии знаменитых людей, у которых длинные волосы. Найдите старые фотографии своих родителей.

document: Если вы сможете доказать родителям, что вы зрелый, ответственный и честный молодой человек, они охотнее дадут вам больше свободы. Не нарушайте правила, установленные родителями, и ведите себя как ответственный молодой человек; родители непременно оценят это.  Поставьте перед собой задачи, выполнение которых покажет родителям, что вы ответственный молодой человек. Например, можно вымыть посуду, убрать в своей комнате, не ожидая, что родители напомнят вам о необходимости сделать это. Всегда сдерживайте свои обещания. Если вы будете всегда исполнять свои обещания, вы покажете другим, что вы зрелый человек. Всегда держитесь своего слова. Уже в 18 веке люди понимали, что прическа – это форма самовыражения. Объясните родителям, что ваше желание иметь длинные волосы  свидетельствует о том, что вы не поддаетесь влиянию других людей и способны принимать решения. Кроме того, скажите родителям, что их одобрение сделает вас счастливее.  Приведите примеры, которые подтверждают сказанное вами. Например, можно упомянуть о дредах или ирокезе. Это всего лишь несколько примеров, которые показывают, что с помощью прически можно подчеркнуть свою индивидуальность. Объясните родителям, что вы не хотите скрывать свою индивидуальность. Если человек старается соответствовать представлениям о внешнем виде других людей, это негативно влияет на его самооценку. Скорее всего, ваши родители сделают все возможное, чтобы не допустить этого. Естественно, показывайте фотографии только хороших и воспитанных знаменитых людей, у которых были или и сейчас есть длинные волосы.   Можно упомянуть следующих голливудских актеров, у которых длинные волосы: Джонни Депп, Крис Хемсворт, Хью Джекман, а также Коул и Дилан Спроус. Не ограничивайтесь примерами современных знаменитых людей. Упомяните об известных людях, которых знают и любят ваши родители. Например, у певца Дэвида Боуи, Джона Леннона и даже у Иисуса Христа были длинные волосы. Помните, ваша цель убедить родителей позволить вам иметь длинные волосы. Просматривая фотографии, на которых ваши родители изображены в юности, они охотнее согласятся с вашим решением. Возможно, у вашего отца были длинные волосы в 70-е или в начале 80-х годов, когда такая длина волос была в моде. Даже у вашей мамы могла быть прическа, которая не нравилась ее родителям.  Даже если у вас нет фотографий, которые подтверждают приводимые вами факты, вы все равно можете доказать своим родителям, что они не всегда соглашались со своими родителями. Например, у них могли быть разные мнения, когда дело касалось одежды, машин, музыки. Вы должны напомнить родителям, насколько важными для них были эти решения.

english_section_name: Developing Good Arguments

summary: Будьте готовы ответить, если родители приводят аргумент, основанный на Библии. Будьте готовы ответить родителям, если они скажут, что вас будут дразнить. Будьте готовы ответить на аргумент родителей, которые могут сказать, что длинные волосы преуменьшают профессионализм человека. Будьте готовы ответить родителям, если они переживают о том, что другие люди могут осудить их.

document: Ваши родители могут сказать, что Библия запрещает мужчинам носить длинные волосы. Вы можете привести контраргумент, используя Библию. Покажите родителям, что в современном обществе часто не соблюдаются правила Библии. Кроме того, можно использовать библейский стих, который подчеркивает важность прав детей.   Например, можно упомянуть, что в Библии сказано, что женщинам следует носить головные уборы в знак подчинения своим мужьям. Большинство современных женщин этого не делают, но это не расценивается как знак несоблюдения Божьих законов.  Кроме того, в Послании к Ефесянам 6:4 говорится: «И вы, отцы, не раздражайте детей ваших». Родители должны соблюдать этот библейский совет и учиться находить компромисс в сложной ситуации. Согласно Библии, родителям не следует чрезмерно контролировать своих детей, особенно когда дело касается незначительных вопросов. Родители могут переживать о том, что вас будут обзывать девочкой или намекать, что у вас неправильная ориентация, если у вас будут длинные волосы. Скажите родителям, что вы уже достаточно взрослый молодой человек, который не обращает внимания на стереотипные представления о сексе. Кроме того, заверьте родителей, что вы сможете поставить на место людей, которые скажут вам что-то обидное.   Заверьте родителей, что вы способны дать отпор людям, которые обижают вас. Скажите им, что вы можете заставить человека, оскорбляющего вас, замолчать.  Покажите родителям, что вы достаточно взрослый человек, который не реагирует на издевательства других. Если вы уйдете или покажете свое безразличие, то человек, который дразнит вас, перестанет это делать. Скажите родителям, что это достаточно необъективное замечание, и что, на самом деле, нет связи между длиной волос и профессионализмом. Кроме того, можно напомнить родителям, что вы всего лишь ребенок, и если будет необходимо, вы подстрижете волосы, когда придет время вступить в деловой мир.   В качестве примера можно привести прически многих женщин. Хотя прямые волосы часто подчеркивают профессионализм женщины, тем не менее, это не определяет ее способности. Татуировка также является элементом, с помощью которого можно подчеркнуть индивидуальность. Однако некоторые работодатели опасаются брать на работу людей с нестандартной внешностью. Тем не менее, напомните родителям, что у их знакомых врачей, учителей и бизнесменов есть татуировки. Индивидуальный стиль человека не влияет на его способности. Возможно, ваши родители беспокоятся о том, что другие будут думать, что они «плохие родители», так как позволили своему сыну отрастить длинные волосы. Но напомните им, что всем не угодишь, так как каждый человек имеет свое представление о воспитании детей. Скажите родителям, что самое главное то, что их дети находятся в безопасности, счастливы и успешны.  Напомните папе и маме, что они хорошо справляются со своей задачей быть родителями, и им следует не обращать внимания на критику и издевательства, подобно вам.

english_section_name: Preparing Counterarguments


summary: Уберите все с пола. Уберите большую мебель, которая может легко упасть. Будьте внимательны с острыми углами мебели. Делайте так, чтобы ребенок был в безопасности, находясь в своей кроватке. Следите за окнами. Свяжите широкие шторы или тюль, чтобы избежать риска удушения. Не разрешайте, чтобы ребенок находился рядом с камином.

document: Соберите все вещи, даже ковры и любые другие вещи, через которые ребенок может споткнуться. Неровности на полу могут стать преградой для малыша, поэтому смотрите за всеми переходами и выемками на полу. Опасные места можно накрыть дутым игровым матом. Они бывают различных размеров и сделаны из квадратиков, так что вы сможете подогнать мат под нужный вам размер. Просто застелите им пол, чтобы ребенок мог передвигаться, для этого не понадобится никаких инструментов или установок. Передвиньте к стене большую мебель, к примеру, книжные полки или развлекательные системы. Такая мебель может легко перевернуться, когда ребенок будет пытаться залезть на нее. Прикрепите ее специальными крючками, которые вы можете найти в местном хозяйственном магазине, или просто используйте несколько крючком или винтов, и убедитесь в том, что мебель надежно прикручена к стене. Добавьте прокладки на острые углы, которые часто находятся на уровне головы, удалите или переставьте опасные вещи. Мебель, сделанная из особого материала, стекла или камня, особо опасная. Резиновые прокладки для мебели можно купить в магазине; просто прикрепите их на опасные поверхности. Вы также можете сделать свои собственные ватные или шерстяные прокладки, сложить их пополам и накрыть углы. Теперь, когда ваш ребенок может стоять и ходить, он не будет в безопасности даже в своей комнате. Отрегулируйте кроватку на самое низкое положение, снимая матрас и поправляя нижние пружины, таким образом, ребенок не сможет выйти ночью из кроватки. Переставьте кроватку от опасных предметов, таких как окна и двери, или места, откуда ребенок может упасть Многие дети не могут достичь окон до тех пор, пока не научатся ходить, но сейчас окна – очень опасный предмет. Установите решетки или граничные экраны, которые остановят ребенка от открытия окна и выпадения из него. Решетки идут с таким аппаратом, который прикрепляется прямо к внутренней стороне окна или оконной раме. Как результат – такой экран не загораживает обзор, но блокирует ребенку доступ к открытию окна и вылезанию в него. Самый простой способ – связать тюль в широкий узел, или замотать шнур вокруг тюли так, чтобы ребенок не смог достать их. Камин – особенно опасный предмет, который может навредить ребенку многими способами, но он также очень привлекает маленького ребенка. Защитите ребенка, установив замок. Похожий на замок для духовки, замок для камина прикрепляется клейкой лентой к стене, таким образом, ребенок не сможет открыть дверцу.  Если у вас большой камин или очаг, установите специальную загородку, которая закроет доступ к огню. Эта перегородка, как правило, крепится винтами или крючками по обе стороны к стене. Закройте острые углы камина прокладками для мебели, чтобы создать более мягкие выступы.

english_section_name: Making Your House Safe for Your Child

summary: Закройте все шкафчики. Положите опасные предметы в верхние шкафы. Берегите детей от духовки.

document: Запрячьте все вредные вещества и бытовую химию, лекарства и моющие средства, также убедитесь, что все ящички закрыты для ребенка. Вы можете закрыть шкафчики обычными скобками, что сделает открытие шкафчика невозможным для ребенка и легким для взрослого. Также вы можете использовать магниты, чтобы соединять дверцы шкафов, вы также можете его убирать, когда ребенка нет рядом. Посетите местный магазин или магазин с вещами для детей, чтобы выбрать такой замок. Соблюдайте чрезмерную осторожность, убрав опасные предметы, к примеру, ножи и тяжелые блюда, в верхние шкафы, которые не сможет достать ребенок. Защищайте детей от горячей плиты и духовки, устанавливая замки, которые остановят детей, которые норовят открыть духовку. Большинство моделей просто крепятся поверх ручки, и взрослым легко их снять, открыв замок спереди. Замки также легко установить с помощью скотча, соединив поверхность плиты и дверцы, таким образом, у ребенка не будет возможности открыть дверцу.

english_section_name: Using Caution in the Kitchen and Bathroom

summary: Уберите все небезопасные предметы со своего двора. Установите датчик движения в гараже. Будьте осторожны, если у вас есть бассейн. Установите систему сигнализации.

document: Подметите во дворе, чтобы убрать все опасные предметы, которые могут повредить ребенку. Оборудование для газона, игрушки для детей постарше, садовые инструменты должны храниться в недоступных ребенку помещениях. Вызовите представителя фирмы, чтобы установить датчик движения, который будет останавливать закрытие дверей, если он зафиксирует движения ребенка. Если у вас есть бассейн, установите специальные перегородки, и убедитесь, что всегда следите за ребенком, когда он на улице. Забор, как минимум, 120 см в высоту и не шире 8 см, должен быть установлен по всему периметру бассейна. Для дополнительной защиты накройте бассейн жестким пластиковым покрытием, которое сможет прогибаться под весом ребенка. Профессионалы могут посоветовать вам специальные товары, и установить все нужные предметы. Если у вас есть сигнализация, установите ее на звуковой сигнал при открытии окна или двери. Это поможет вам узнать, что ребенок выходит из дома, и предотвратить непредвиденные последствия.

english_section_name: Practicing Outdoor Safety

summary: Помогите ребенку научиться балансировать. Разуйте ребенка, когда он попытается идти. Соблюдайте безопасные условия для ребенка.

document:
Новый ходок еще продолжает выясняеть, как функционирует его тело, поэтому во время первых шагов ребенка не выпускайте его из виду. Научите ребенка балансировать, поддерживая его и держа за руки. Со временем ребенок научится стоять и ходить самостоятельно, но поддерживая его за руки, вы поможете ребенку избежать многих повреждений, которые сопровождают первые попытки ходить. Будучи босиком, ребенок быстрее научится правильно стоять, так как босые ступни помогут развить чувство равновесия, и сократят количество падений. Если ваш ребенок на улице или в общественном месте, обуйте его в гибкую обувь, которая специально разработана для детей, которые учатся ходить. Увеличение подвижности сопровождается множеством ограничений для вашего ребенка. Создайте безопасные условия в вашем доме. После того, как ребенок лазил и ползал по дому, вы, возможно, осведомлены о самых опасных местах. Это могут быть:  Лестницы, где важно установить дверцу верху и снизу.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Теплые поверхности, радиаторы или печи должны быть закрыты решеткой или заблокированы другой мебелью, чтобы ребенок не мог туда добраться.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Вам также нужно закрыть все доступы к электричеству пластиковой крышкой, чтобы ребенок не смог залезать руками в розетку. Чтобы убедиться, что все закрыто, станьте на четвереньки, чтобы посмотреть на это с высоты ребенка – это поможет вам увидеть потенциальные угрозы для жизни.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Keeping an Eye on Your Child


summary: Откройте меню Firefox. Нажмите «Справка» > «Перезапустить без дополнений». В окне «Безопасный режим» выберите «Запустить в безопасном режиме».

document: Для этого нажмите на значок «☰».  В этом режиме будут отключены расширения, темы и тому подобное, чтобы определить причину неполадок. Когда вы перезапустите Firefox, расширения, темы и так далее будут снова активированы.

english_section_name: Turning On Safe Mode

summary: Закройте Firefox. Удалите установленный Firefox. Установите Firefox. Запустите Firefox, чтобы выяснить, находится ли браузер в безопасном режиме.

document: Дождитесь, когда установочный файл Firefox скачается на компьютер; на это уйдет несколько минут. Теперь закройте Firefox. Если на компьютере установлен второй браузер, например, Safari или Chrome, удалить Firefox можно до того, как скачать установочный файл этого браузера. Но если второго браузера нет, сначала скачайте файл, а потом удалите установленный Firefox. Теперь, когда вы закрыли Firefox и скачали его установочный файл, удалите установленный Firefox. В Windows перейдите в папку «Program Files», а затем в папку «Mozilla Firefox»; на компьютере Mac перейдите в папку «Программы», а затем в папку «Firefox». Найдите файл браузера и удалите его. Для этого дважды щелкните по скачанному установочному файлу и следуйте инструкциям на экране. Когда установка завершится, нажмите «Завершить».

english_section_name: Reinstalling Firefox

summary: Откройте меню Firefox. Щелкните по «Выход». Запустите Firefox.

document: Для этого нажмите на значок «☰». Безопасный режим — это временное состояние браузера, которое активируется только пользователем. В большинстве случаев, чтобы выйти из безопасного режима, нужно просто перезапустить Firefox. Окно Firefox закроется. Для большей надежности рекомендуем перезагрузить компьютер. Если браузер открылся в безопасном режиме, воспользуйтесь другим методом выхода из него. Если произошел сбой Firefox, и он автоматически перешел в безопасный режим, рекомендуем переустановить браузер.

english_section_name: Exiting Safe Mode


summary: Найдите подходящий монитор. На мониторе найдите разъемы для подключения игровой приставки. На игровой приставке найдите разъемы для передачи исходящего видеосигнала. Найдите наушники или колонки, а также аудио-адаптер. Если в вашей приставке нет разъема HDMI, найдите видео-адаптер. Если нужно, найдите подходящий кабель.

document: Если вы можете выбрать один из нескольких мониторов, определите, какой из них лучше подойдет для работы с игровой приставкой. Разные модели приставок предъявляют различные требования к экранам. Постарайтесь выбрать наиболее подходящий монитор, чтобы игра отображалась на нем так, как было задумано ее создателями.  Если у вас одна из последних моделей игровых приставок, например, PS4 или Xbox One, для получения качественного изображения воспользуйтесь монитором высокой четкости (HD 1080p). Подключив приставку к монитору с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ), вы получите нечеткую картинку.  С другой стороны, устаревшие модели приставок, например, NES или Sega Genesis, следует подключать к ЭЛТ-мониторам, так как такие приставки не передают HD-сигнал. В этом случае помимо четкого изображения вы получите возможность лучше контролировать игровой процесс, так как частота обновления ЭЛТ-монитора выше, чем у HD-монитора. Частота обновления характеризует быстроту обновления изображения на экране. При подключении устаревшей модели приставки к HD-монитору снижается контроль над игровым процессом из-за низкой частоты обновления; более того, изображение на экране растянется по горизонтали. Это основной момент при подключении приставки к монитору. У большинства современных моделей мониторов есть разъемы HDMI и DVI, а у некоторых и дополнительный разъем VGA. Устаревшие модели мониторов снабжены разъемами VGA и DVI или только одним разъемом VGA. В редчайших случаях можно найти монитор с разъемом RCA, который также устанавливался на старых моделях игровых приставок. Современные приставки комплектуются разъемом HDMI. В большинстве случаев разъемы для подключения приставки расположены на задней панели монитора. Как правило, дешевые мониторы имеют только один разъем. Некоторые устаревшие модели мониторов комплектовались несъемными кабелями.  Разъем HDMI похож на вытянутый USB-порт с канавками по обеим сторонам. Большинство современных моделей как приставок, так и мониторов снабжено именно этим разъемом. Разъем DVI содержит 24 контакта и является весьма распространенным разъемом, который устанавливается на мониторах. Вы не сможете подключить приставку непосредственно к этому разъему, но вы всегда можете сделать это через адаптер. Разъем VGA является устаревшим. Как правило, 15-контактный VGA-штекер имеет синий цвет. У большинства современных мониторов такого разъема нет. Такой разъем вы не найдете ни на одной приставке, но вы всегда можете воспользоваться адаптером. Различные модели приставок можно подключить к монитору по-разному. Самый современный разъем – это разъем HDMI, а самый старый – разъем RCA или RF.  У приставок PS4, Xbox One, PS3, Xbox 360, Wii U есть разъем HDMI. Первые модели Xbox 360 также комплектовались разъемом YPbPr, но такой разъем имеет весьма ограниченное число моделей мониторов. У приставок Wii, PS2, Xbox, Gamecube, Nintendo 64, PS1, Super Nintendo, Genesis есть разъем RCA. Приставки Wii, PS2 и Xbox также укомплектованы разъемами YPbPr и S-Video, но такие разъемы имеет весьма ограниченное число моделей мониторов. Устаревшие модели приставок укомплектованы разъемом RF, но такого разъема нет ни на одной модели монитора. Если в вашем мониторе есть встроенные динамики, вы можете воспроизводить звук с приставки непосредственно через них. Однако, в большинстве моделей мониторов динамиков нет, поэтому вам нужно придумать, как воспроизводить звук с приставки – вам понадобятся колонки или наушники, а для их подключения к приставке – аудио-адаптер. Если вы подключите приставку к монитору через HDMI-кабель, вам понадобится аудиокабель, так как HDMI-кабель нельзя подключить к колонкам.  Современные модели приставок выдают цифровой (оптический) аудиосигнал в том случае, когда для передачи звука не используется HDMI-кабель, то есть для подключения колонок к приставке вам понадобится адаптер. Если вы владеете игровой приставкой PS4, вы можете подключить наушники непосредственно к приставке, то есть никакие адаптеры или дополнительные кабели вам не нужны. Он понадобится для подключения устаревшей модели консоли к разъему HDMI или DVI на мониторе. Вы можете выбрать один из множества видео-адаптеров. Например, есть адаптеры сразу с несколькими устаревшими разъемами (или штекерами) и одним современным разъемом (или штекером) HDMI или DVI. Более того, некоторые видео-адаптеры также поддерживают передачу звука. Большинство моделей приставок поставляется только с одним видеокабелем. Например, приставка PS3 поставляется с RCA-кабелем, хотя у этой приставки также есть разъем HDMI. Найдите кабель, который позволит вам упростить процесс подключения приставки к монитору и получить самое качественное изображение.  HDMI-кабели работают одинаково хорошо со всеми устройствами, снабженными HDMI-разъемом. В случае устаревших разъемов может понадобиться кабель, подключаемый к определенной модели приставки. Например, один и тот же HDMI-кабель можно подключить как к Xbox 360, так и к PS3, а вот в случае RCA-разъема может понадобиться специальный кабель, подходящий к определенной модели приставки. Если ваша приставка укомплектована только разъемом HDMI, а монитор – только разъемом DVI, найдите конвертер HDMI–DVI или специальный кабель.

english_section_name: Getting the Right Equipment

summary: В случае использования HDMI-кабеля подключите дополнительный аудиокабель. Подключите аудиокабель к адаптеру. Подключите колонки или наушники к разъему адаптера с маркировкой "OUTPUT". Настройте воспроизведение звука (при использовании HDMI-кабеля).

document: Скорее всего, тип аудиокабеля будет зависеть от модели игровой приставки. Для передачи звука при подключенном HDMI-кабеле воспользуйтесь RCA-кабелем. В самых современных приставках имеется отдельный оптический аудио-разъем. Большинство моделей адаптеров снабжены аудиовходом и аудиовыходом. Подключите два штекера (красный и белый) аудиокабеля к разъемам адаптера соответствующего цвета (разъемы должны иметь маркировку "INPUT"). При подключении колонок не забудьте, что штекеры и разъемы должны совпадать по цвету. Наушники подключайте к зеленому разъему адаптера. Некоторые модели адаптеров снабжены только одним аудио-разъемом; в этом случае подключайте колонки или наушники к этому разъему. Настройте параметры воспроизведения звука с приставки, чтобы она передавала аудио-сигналы через аудио-кабель, а не через HDMI-кабель. Процесс внесения изменений в звуковые настройки зависит от модели приставки. В большинстве случаев нужно открыть меню "Настройки", а затем выбрать "Звук".

english_section_name: Getting Audio

summary: Подключите HDMI-кабель к приставке и к монитору. Подключите видеокабель к приставке и к адаптеру. Подключите адаптер к монитору. Настройте монитор на соответствующий входящий сигнал.

document: В случае использования HDMI-кабеля вы быстро и просто подключите приставку к монитору. Один конец кабеля подключите к приставке, а другой – к монитору. Для получения информации о подключении аудиокабеля перейдите в следующий раздел. Если у вас устаревшая модель приставки, вам придется подключить ее к монитору через адаптер. При подключении цветовая маркировка штекеров кабеля должна совпадать с цветовой маркировкой разъемов адаптера. Удостоверьтесь, что разъемы адаптера, к которым вы подключаете приставку, маркированы словом "INPUT" (Входящий сигнал). Многие адаптеры предоставляют возможность подключить к монитору одновременно и компьютер, и игровую приставку. Если вы владеете таким адаптером, не забудьте подключить к нему видеовыход компьютера. Сделайте это при помощи HDMI- или DVI-, или VGA-кабеля (в зависимости от адаптера). Кабель подключайте к разъему адаптера, который имеет маркировку "OUTPUT" (Исходящий сигнал) или "MONITOR" (Монитор). При подключении VGA-кабеля выключите монитор. Выберите правильный разъем входящего сигнала, чтобы изображение с приставки отобразилось на мониторе. Если монитор снабжен только одним разъемом, то ничего настраивать не надо – при включении монитора и приставки изображение с нее будет отображаться на экране.

english_section_name: Connecting the Console


summary: Не переставляйте мебель без предупреждения. Предложите руку для ориентации. Подробно описывайте предметы. Помогайте слепому присесть. Помогайте пройтись по ступенькам. Помогайте проходить в дверные проемы. Помогайте садиться в машину.

document: Слепые запоминают расположение мебели в домах, классах, офисах и других местах частого посещения. Перестановка мебели приведет их в замешательство и может подвергнуть опасности.  В случае перестановки точно опишите слепому новую планировку помещения. Не оставляйте помех на пути. Не оставляйте двери открытыми. Не оставляйте на полу различные предметы. Если вас попросили помочь перейти с одного места к другому, то положите руку слепого человека на свою чуть выше локтя. Так ему будет удобно держаться за вас при ходьбе.  Начиная движение, будьте на пол шага впереди и не двигайтесь слишком быстро.   Помогая двигаться другому, вам следует идти медленнее обычного. При слишком быстрой ходьбе человек может споткнуться. Если у человека есть собака-поводырь или трость, то идите с противоположной стороны. Во время движения описывайте все, что вам встречается. Подойдя к бордюру, говорите «поднимаемся на бордюр» или «спускаемся с бордюра», чтобы человек не упал. Обязательно описывайте подробно и точно, называя все своими именами. Если слепой спрашивает у вас направление, то ему не поможет ваше «это вон там». Вместо этого опишите путь подробно, указав направление и примерное расстояние.  Например, говорите «Магазин находится в трех кварталах отсюда. От двери поверните налево, пройдите два квартала на север, поверните направо и вы доберетесь до места в конце квартала, оно находится по правой стороне улицы. Не следует описывать направление по обычным ориентирам. Человеку, который не знает местности, мало поможет фраза «это сразу за заправкой». Описывайте все, что будет попадаться на пути. Предупреждайте о низко свисающих ветках и других преградах, которые невозможно обнаружить слепому. Для этого лучше всего отодвинуть стул и положить руку слепого на спинку, чтобы человек сам смог сесть. Сделав это, опишите высоту стула и с какой стороны находится сидение. Если стул вращается, то никогда не разворачивайте сидящего на нем слепого. Сначала сообщите о том, следует ли подниматься или спускаться, также опишите примерный уклон и длину лестницы. Затем положите руку слепого на перила. Если вы ведете человека, то сделайте первый шаг и дождитесь, чтобы направляемый поспевал за вами. Приближаясь к двери, слепой должен находиться со стороны петель и ему следует сказать, в какую сторону открывается дверь. Сначала откройте дверь и пройдите в нее сами. Затем поместите руку слепого на дверную ручку и позвольте ему закрыть дверь за вами обоими. Подходя к машине, сообщите о том, в какую сторону она расположена и какая из дверей открыта. Поместите руку слепого на дверцу. Человек, скорее всего, сам сможет открыть дверь и сесть в салон, но на всякий случай оставайтесь рядом.

english_section_name: Helping a Blind Person Navigate

summary: Постарайтесь убедить человека, что слепота – это еще не конец света. Сообщите человеку об организациях для слепых. Обсудите источники и права.

document: Если ваш друг или родственник недавно потерял зрение, то он может быть очень напуган и подавлен. Возможно, он проводит много времени с докторами и терапевтами, помогающими ему приспособиться к незнакомой жизни. Сложно подбирать нужные слова, но многие незрячие люди живут полной и вполне счастливой жизнью, насыщенной общением и отношениями с другими людьми.  Если человек хочет поговорить о своем слепоте, будьте чутким слушателем. Научитесь, как лучше всего помогать близким незрячим людям, содействуя в разработке новой системы организации и перестановках в доме. Такие организации лучше всего содействуют в переходе от зрячей жизни к незрячей. Общение с людьми, которые прошли аналогичные испытания, будет очень полезным и может многому научить. В различных странах имеются свои организации и общества. Например, в Соединенных Штатах существует несколько организаций, помогающих слепым жить нормальной жизнью:  Национальная федерация слепых  Американский совет слепых  Также существуют иные государственные организации: http://www.blind.net/resources/organizations/organizations-for-the-blind.html Сегодня многие изобретения, государственная политика и законы нацелены на упрощение и улучшения качества жизни слепых людей, а также удовлетворения их потребностей. Если среди ваших знакомых есть человек, который недавно лишился зрения, помогите им найти ресурсы, которые помогут получить доступ ко всему, начиная от специализированного оборудования для чтения онлайн до социальных пособий и различного рода помощи и консультаций. Можно помогать знакомому незрячему человеку в следующем:  Изучение шрифта Брайля Реабилитация на рабочем месте Вопросы социального обеспечения Законодательство (например, только слепые могут ходить с белой тросточкой) Продукты и средства для чтения и ориентирования в пространстве Получение собаки-поводыря

english_section_name: Helping the Newly Blind

summary: Громко здоровайтесь. Сообщайте о своем уходе из комнаты. Предложите свою помощь. Задавайте вопросы прямо. Используйте слова «смотреть» и «видеть». Не следует гладить собаку-поводыря. Не стройте догадки о жизни слепых.

document: Когда вы входите в помещение, где уже находится слепой человек, громкое приветствие оповестит его о вашем присутствии. Если молчать до тех пор, пока вы не приблизитесь к этому человеку, он или она могут подумать, будто вы возникли из ниоткуда, а это может поставить в неловкое положение любого.  Назовите себя, чтобы человек понял, с кем имеет дело. Если человек предлагает вам руку для рукопожатия, то не отказывайте. Это не всегда интуитивно понятно, но по уходу следует что-нибудь говорить. Не следует полагаться на то, что человек услышит ваши удаляющиеся шаги. Уходить без предупреждения просто невежливо, ведь человек может продолжать обращаться к вам. Такая неловкая ситуация расстраивает. Если вам кажется, что человеку не помещает ваша помощь, то вместо предположений лучше всего спросить прямо. Вежливо предложите: «позвольте мне помочь вам?» Если ответ положительный, то спросите, что вам следует делать. Но если ответ отрицательный, то настаивать невежливо. Множество незрячих научились прекрасно обходиться без какой-либо помощи со стороны.  Если вашу помощь готовы принять, то делайте лишь то, что просят. Зачастую зрячие люди берут на себя слишком много из добрых побуждений, а незрячего человека такое поведение может оскорбить. В некоторых случаях спрашивать даже не нужно. Например, когда все усаживаются за стол, а незрячий человек уже сидит, то нет нужды подходить и спрашивать, чем бы вы могли помочь. Старайтесь прочувствовать ситуацию, а не угадывать. Многие не имеют опыта общения с незрячими людьми и не знают, как им следует обращаться. Например, в ресторане официанты зачастую обращаются к человеку, сидящему рядом со слепым, когда предлагают незрячему еще воды или принести меню. Незрячие люди не видят, но все слышат, поэтому всегда обращайтесь непосредственно к ним. У вас может возникнуть соблазн изменить своим речевым привычкам и попытаться не использовать слова вроде «смотреть» и «видеть». Лучше используйте их, иначе может возникнуть неловкая ситуация. Незрячему человеку будет неприятно не от использования этих слов, а от того, что с ним вы говорите иначе, нежели со всеми остальными.  Не стесняйтесь говорить фразы вроде «Очень рад видеть вас». Но не используйте слова «смотреть» и «видеть», описывая действия этого человека. Например, если человек рискует наткнуться на что-то, то лучше сказать «Стойте!», а не «Смотрите под ноги!» Это специально обученное животные, которые призваны оберегать жизнь и безопасность незрячих людей. Слепые полагаются на собак-проводников в вопросах ориентирования, поэтому не следует их звать или гладить. Если пса отвлечь, то может возникнуть опасная ситуация. Не отвлекайте внимание пса. Гладить его можно только в том случае, если незрячий человек сам предложил вам это. Задавать много вопросов или обсуждать вопрос слепоты неэтично. Они постоянно отвечают на такие вопросы. Каждый день они попадают в места и ситуации, в которых зрячие чувствуют себя более комфортно. Вы окажете гораздо большую любезность, разговаривая со слепым о самых обычных вещах.  Распространенный миф, о котором часто спрашивают у слепых, это их невероятный слух или обоняние. Слепым приходится полагаться на эти чувства гораздо больше, чем зрячим, но у них нет никаких супер способностей, а предполагать такое некрасиво. Обычно незрячие не любят говорить о причинах своей слепоты. Они могут сами начать этот разговор. Только в таком случае вы можете задать несколько вопросов.

english_section_name: Knowing the Basic Etiquette


summary: Отполируйте детали, подлежащие синению. Очистите химическим путем металл от любой возможной грязи, масла, или смазки. Покройте поверхность металла пистолета смесью соляной и азотной кислоты. Погрузите металлические детали пистолета в кипящую дистиллированную воду. Удалите красный оксид, ржавчину, образовавшуюся на поверхности, но оставьте черный оксид, образовавшийся под ним. Повторяйте обработку кислотой, кипячение, перетирание, пока не достигнете желаемого уровня синения. Покройте части пистолета маслом.

document: Снова же стальной ватой, или наждаком 600-1200, удалите рыхлую ржавчину, затрите царапины и эрозию. Если вы планируете, перед синением, снять фабричную обработку металла, используйте средство для удаления автомобильной ржавчины, основанное на фосфорной кислоте. Кое-кто использует для этого белый уксус, который содержит уксусную кислоту. Оружейники 19-го века, которые использовали синение, вероятно, не имели возможности чистить металл химическим путем, соответственно не догадывались, как хорошо это может повлиять на конечный результат. Вы можете использовать любое из химических веществ, описанное в методе горячего синения; затем промыть способами, указанными в том же разделе. Смесь кислот фактически вызывает процесс ржавения металла, но делает это равномерно по всей плоскости.  Вместо того чтобы покрывать части кислотным раствором, вы можете поместить детали пистолета и открытый контейнер с раствором в химический шкаф, и запечатать его на 12 часов. Кислоты будут испаряться из контейнера, и конденсироваться на поверхности металла. Этот метод называется «паровое синение». Вот вам другой вариант. Покройте металлические части пистолета раствором для синения ржавчины, и потом поместите их в химический шкаф, тоже на 12 часов. Часто, первый слой наносится в качестве грунтовки, перед нанесением второго слоя, и только после этого детали помещаются в химический шкаф. Это остановит процесс ржавения путем удаления кислотного раствора. Ржавчина обычно удаляется металлической щеткой/колесом, в которых много мягких металлических щетинок. В некоторых случаях металл может развить глубокую окраску, это значит, что дальнейшие попытки синения ничего не дадут. Масло препятствует формированию ржавчины, и защищает металлическую поверхность от грязи, потожировых выделений, и износа. После того, как вы применили масло, пусть части постоят в течении ночи, прежде чем вы их соберете.

english_section_name: Rust Bluing

summary: Отполируйте ствол пистолета и другие части, подлежащие синению. Подготовьте части для окунания в очищающий и синильный растворы. Опустите части пистолета в ванную с очищающим раствором. Смойте очищающий раствор холодной водой. Погрузите части пистолета в раствор для синения. Смойте синильный раствор холодной водой. Погрузите части пистолета в кипящую воду. Поместите обработанные детали в ванную с маслом, вытесняющим воду.

document: Это необходимо для удаления любой ржавчины и других красных оксидов, которые отслаиваются в процессе, а так же чтобы сгладить любые присутствующие ямки и царапины. Вы можете использовать для полировки стальную вату 000 или наждачную бумагу от 600 до 1200. Химикаты, применяемые для синения, являются едкими. Химический раствор, применяемый для чистки метала пистолета перед синением, также может быть едким, в зависимости от своего химического состава. Используйте резиновые перчатки при работе с этими веществами, так вы сможете правильно размещать детали в резервуаре с синильным раствором, чтобы было потом удобно их доставать.  Отрежьте кусок проволоки, который будет длиннее, чем ствол так, чтобы ее концы торчали с разных сторон ствола. После продевания проволоки через ствол, согните оба конца в крючки, которые не прикасались бы к стволу, так вы сможете подвесить ствол на крюк, шнур или проволоку, выходящие за пределы химической ванной. Маленькие детали можно окунать в корзине из нержавеющей стали. Детали должны там пробыть 10-15 минут для очищения от масла, грязи, и смазки, которые могут помешать процессу синения. Вы можете использовать любой из следующих химических очистителей, при условии, что вы прочитали и следуете указаниям для его использования, обработки и утилизации:  Один из химических очистителей, ныне снятый с производства, содержит метасиликат натрия, числится в списке коммерческих решений для чистки пола. Очиститель, который может быть использован вместо его — это трифосфат натрия, компонент из ряда коммерческих детергентов.  Некоторые производители продуктов синения рекомендуют использовать керосин, с последующей промывкой металла в слабом растворе средства для мытья посуды.  Некоторые любители синения используют специальное чистящее масло, с последующим применением ацетона (жидкость для снятия лака), чтобы очистить метал, в то время как другие использую денатурированный спирт. (Одним из таких чистящих масел является смесь минеральных и растительных масел, спирта, щелочных солей и бензил ацетата; коммерческое название «Ballistol».) Промывка должна занимать 2-3 минуты. Если вы использовали средство для мытья посуды, используйте горячую воду, чтобы удалить этот детергент. Раствор для синения, используемый при горячем воронении, - это смесь каустической соли, из нитрата калия, с гидроксидом натрия, известного как «Традиционный Черный Каустик». Этот раствор должен быть нагрет до температуры 135-155 градусов по Цельсию (в зависимости от состава раствора для синения).  Перед нагревом синильного раствора, тщательно перемешайте его, чтобы разбить все возможные комки синильной соли, которые могут возникнуть на поверхности или на дне Погружая ствол в раствор для синения, создайте такой угол, чтобы все воздушные пузырьки могли выйти наружу. Убедитесь, что он полностью погружен. Погрузите металлическую корзинку, содержащую мелкие детали пистолета, так, чтобы синильный раствор их полностью покрыл. Оставьте части пистолета в синильном растворе на 15-30 минут. Следите. Когда металл начнет приобретать желтый оттенок, его необходимо будет удалить из раствора Части пистолета, выполненные из нержавеющей стали должны быть погружены в отдельный раствор, состоящий из нитратов и хроматов. Данный раствор необходимо греть так же, как и гидроксид натрия. Пропустите части пистолета через холодную воду, чтобы вымыть синильные соли. Кипящая вода удалит остатки синильного раствора. Простым деталям будет достаточно от 5 до 10 минут, в то время как сложным или декоративным деталям потребуется до 30 минут. Если пистолет содержит какие-либо элементы пайки, то после химической процедуры они окрасятся в тот же цвет, что и весь остальной метал. В этом случае используйте ватный тампон. Это защитит металл от ржавчины, и потожировых выделений вашего тела. Оставьте детали в масляной ванной на 45-60 минут, пока они полностью не остынут.

english_section_name: Hot Bluing

summary: Отполируйте и очистите поверхность металла пистолета. Умеренно нагрейте металл. Нанесите синильный раствор. Примените раствор еще несколько раз, пока не получите желаемый уровень синения. В конце, когда вы уже получили необходимый уровень синения, обработайте детали пистолета оружейным маслом.

document: Вы можете отполировать поверхность с помощью стальной ваты или наждачной бумаги, как и ранее; площадь зачистки зависит от того собираетесь ли вы произвести синение всего пистолета или только некоторых его частей.  Если вы планируете произвести синение всего пистолета, вы можете опустить его в чистящий раствор, как и при горячем синении Если вы планируете просто подправить существующее синение, вы можете обратиться к использованию чистящих масел в местах, где вы хотите удалить старое синение, и подготовить металл к холодному синению (чистящее масло растворит существующее синение, в случае чрезмерного применения). Используйте ватные шарики с ацетоном для того чтобы убрать чистящее масло. У вас могут появиться царапины/углубления после этой процедуры, что потребует дополнительной шлифовки/полировки. Хотя, этот процесс называется холодным синением, легкий подогрев металла перед началом позволит металлу лучше впитывать реагент и, соответственно производить реакцию синения. Нагрейте металл, оставив его на солнце на несколько часов; или с помощью фена, тепловой пушки, или даже обычной духовки, установленной на самый маленькую температуру. Медленно примените раствор на область, делайте это как можно более равномерно, используйте чистый тампон. Примените раствор в один ход, покрывая маленькие участки или секции (5-7,5 см.), когда идет вопрос о покрытии больших участков, используйте стальную вату. Это позволит предотвратить появление пятен в результате синения.   Для применения синильного раствора на больших участках, желательно, используйте ткань со старых футболок из хлопка или новые зубные щетки. Для маленьких участков используйте ватные шарики, ватные тампоны, или плоские зубочистки, которые по размерам меньше области, которую предстоит покрыть раствором. Вы можете вмочить такие мелкие детали, как винтики или крышки в синильный раствор. Если у вас нет достаточно раствора, чтобы сделать это, распылите его с помощью пульверизатора, положив детали в стеклянный, пластиковый или стеклянный лоток. После того как детали будут полностью покрыты, вы можете слить перерасход обратно в бутылку для повторного использования. Наносите каждый слой новым тампоном, используйте новый кусок стальной ваты, чтобы сделать нанесение каждого нового слоя гладким.  Чем больше слоев вы нанесете, тем темнее будет синение; однако, при этом каждый новый слой будет все менее эффективным, чем предыдущий. Чаще всего, семи слоев вполне достаточно, для получения темно-синего цвета металла.   Если у вас есть пятна, которые не поддались синению, начните процесс на этих участках заново, с предварительной шлифовкой наждаком 320-400. Не затрите больше, чем это надо. Наносите слой оружейного масла каждые четыре часа, предварительно используя ватный шарик, чтобы удалить предыдущий слой, перед нанесением нового (в сущности, вы вымываете синильный раствор оружейным маслом, без использования воды) Не используйте чистящее масло для данного процесса, ибо это снимет весь тяжело наработанный результат синения.

english_section_name: Cold Bluing


summary: Поощряйте в подруге чувство индивидуальности. Не переходите к пассивной агрессии. Обсудите с ней конкретные случаи подражания. Скажите подруге, что вы чувствуете. Если ничего не помогает, то начните серьезный разговор.

document: Постарайтесь способствовать тому, чтобы она развивала собственный стиль, вкус и индивидуальные качества. Используйте следующие советы:  Говорите ей комплименты за все оригинальные идеи. Похвалите ее хорошие качества и черты характера. Спрашивайте ее мнения по разным вопросам. Косвенно обсудите, насколько важно человеку сохранять индивидуальность. Не переводите ваши беседы в прямое обсуждение вашего разочарования. Не делайте намеков, не оспаривайте ее поступки, чтобы не расстраивать подругу. Избегайте следующих действий:  Не разговаривайте таким тоном, будто вы злитесь на нее. Не выказывайте свое разочарование посредством саркастических замечаний. Не говорите общим друзьям, что подруга просто подражает вам во всем. Если вы не хотите провоцировать конфликт из-за общих обвинений в подражании, то можно деликатно сообщить подруге, какие конкретно действия приводят вас в замешательство.  Если она копирует ваш стиль в одежде, то упомяните, что в этот день вы хотели быть не похожей на других. Если она подражает вашей манере разговора, то скажите, что вы пытаетесь воспитать в себе индивидуальность. Если она пытается выдать ваши идеи за свои на работе или учебе, то скажите, что вы много работали над этим и хотите, чтобы вас оценили по достоинству. Говорите об этом вежливо и без агрессии. Не забывайте, что она может даже не осознавать своего поведения. Если она занимает чрезмерно оборонительную позицию, то пересмотрите всю ситуацию. Сообщите, что подражание расстраивает вас или причиняет неудобства. Дайте понять, что для вас это серьезная проблема. Расскажите, что вы чувствуете, и как ее поступки расстраивают вас. Если подруга не понимает ваши намеки и замечания, то поговорите с ней прямо.  Дождитесь, пока вы останетесь наедине, и скажите, что хотите обсудить важную проблему. Объясните, что ее поведение вредит вашей индивидуальности. Скажите, что у человека должен быть собственный вкус и личные качества. Скажите, что считаете ее замечательным человеком, который способен выделяться своими уникальными качествами.

english_section_name: Communicating with Your Friend

summary: Определите, действительно ли подруга подражает вам. Подражание – нормальный аспект дружбы. Узнайте мнение со стороны. Поведение подруги может объясняться современными тенденциями и массовой культурой. Подражание – наивысшее проявление лести.

document: Не нужно голословно обвинять подругу в подражательстве. Сначала обдумайте ее поведение, ваши взаимоотношения и ситуацию в целом, чтобы не прийти к ложным выводам. Примите во внимание следующее:  Ваша подруга одевается так же, как и вы? Подруга копирует ваши манеры и жесты? Она разговаривает так же, как и вы? Подруга когда-нибудь пыталась выдать ваши идеи за свои мысли? Ваша подруга встречается с теми же парнями, что и вы? Она когда-нибудь пыталась увести вашего романтического партнера? Возможно, ваша подруга в чем-то подражает вам, а вы, в свою очередь, в чем-то подражаете ей. Нередко подруги взаимно влияют друг на друга, в результате чего они в некоторой степени повторяют чужие идеи и привычки. Если дело обстоит именно так, попробуйте прекратить повторять за подругой и создайте свой стиль. Она может поступить точно так же. Задайте такой вопрос родственнику или близкому другу, которому вы доверяете. Не спрашивайте об этом вашу общую подругу, чтобы не поставить человека в неловкое положение.  Попросите человека оценить ситуацию и сказать, насколько подруга подражает вам. Ваше доверенное лицо может согласиться или не согласиться с вами. Так вы получите дополнительную информацию, на основе которой можно планировать свои последующие действия. Вы можете считать, что находитесь в авангарде моды, но на самом деле окажется, что вы следуете одним и тем же тенденциям. Подруга может следовать тем же веяниям моды, которые подаются посредством телевидения, радио и других средств массовой информации. Также вероятно, что она может считать вас образцом “крутости” и современной культуры, ориентироваться на ваше мнение и вкусы. Можно просто воспринимать действия подруги как комплимент. Только вам судить, насколько вредным является такое поведение.  Если это своеобразное признание ваших качеств, то все в порядке. Насколько подражание разрушает ее индивидуальность? Насколько ее действия разрушают вашу индивидуальность? Оцените, насколько вы расстроены ее поведением.

english_section_name: Reflecting on the Situation

summary: Измените свой стиль. Перестаньте рассказывать о своих привычках и предпочтениях. Перестаньте делиться сокровенными мыслями. Обозначайте свои мысли, стиль и предметы. Создайте новый круг общения без вашей подруги. Попробуйте немного отдалиться от подруги-подражательницы.

document: Если подруга подражает вашему гардеробу или другим аспектам личного стиля, измените свою манеру одеваться. Так вы покажете подруге, что можно придерживаться разных стилей. Возможно, она сама начнет экспериментировать с различными стилями в одежде. Если подруга покупает такие же вещи и делает аналогичную прическу, не говорите ей, в какие магазины и парикмахерские вы ходите. Возможно, это подтолкнет ее к решению создать собственный стиль.  Подскажите магазины и салоны красоты, которые помогут ей выразить свою индивидуальность. Не говорите прямо, где вы покупали конкретную вещь. Перестаньте ходить за покупками с подругой. Если подруга не понимает косвенных намеков, то попробуйте немного отдалиться. Не рассказывайте обо всем, что вы думаете и чувствуете. Также не сообщайте о том, что она может повторить за вами. После такого она должна понять, что пора думать своей головой и развивать индивидуальность. Худшие представительницы таких подруг могут присваивать ваши мысли и плоды вашего труда. Вот несколько способов не допускать подобных ситуаций:  Подписывайте свои рукописи и рисунки, если подруга пытается присвоить ваше творчество. Подойдите к ситуации творчески, если ваша подруга выбирает такую же одежду и предметы интерьера. Можно покупать такие вещи, которые она просто не сможет найти. Но это крайние меры, которые могут лишить вас индивидуальности и собственного стиля. Рассказывайте о своих идеях и творчестве в социальных сетях, чтобы все знали автора. Часть проблемы заключается в том, что ваша подражательница может общаться с теми же людьми, что и вы. Это может привести к проблемам, включая попытки подруги встречаться с теми же парнями или даже флирту с вашим партнером. Если создать независимый круг общения, то ей будет сложно повторять и присваивать ваши идеи.  Попросите друзей и родных из разных районов города ввести вас в свой круг общения. Если вы с подругой учитесь в одной школе, найдите друзей вне школы. Если ваша подруга пытается увести вашего парня или встречаться с вашими бывшими партнерами, встречайтесь с парнями из другой компании и не знакомьте их с подругой. Если другие рекомендации не сработали и ситуация зашла в тупик, то вам следует отдалиться и меньше общаться с подругой. Возможно, вы даже захотите полностью вычеркнуть ее из своей жизни. Но не спешите с такими крайними мерами и убедитесь в следующем:  Вы пытались поощрять в подруге чувство собственной индивидуальности. Вы недвусмысленно объяснили ей, к чему приводит такое поведение. Она не прилагала особых или вообще никаких усилий для того, чтобы исправить ситуацию. Своим подражанием она пытается навредить вам.

english_section_name: Maintaining Your Individuality