summary: Используйте средство для укрепления ногтей. Надевайте перчатки, чтобы защитить ваши руки и ногти от воздействия холода и химических веществ. Не подвергайте ногти длительному воздействию воды. Соблюдайте сбалансированную диету Принимайте биотин.

document: Чтобы укрепить и защитить ногти во время их роста, вы можете использовать средство для укрепления волос.Средство для укрепления ногтей предотвратит их ломкость, благодаря чему вам не придется подстригать их раньше времени.  Помните, что ваши ногти будут крепкими, пока на них нанесен укрепляющий лак, но как только вы его удалите, ваши ногти приобретут прежнюю прочность. Ежедневно наносите средство для укрепления ногтей, чтобы они были крепкими и сильными. Средство для укрепления ногтей следует использовать лишь как временное дополнение к долгосрочному лечению, направленному на укрепление ногтей. Помимо применения крема для рук, не забывайте надевать перчатки или рукавицы, когда выходите на улицу в холодную погоду. Если вы имеете дело с химическими веществами, например, с бытовыми химическими средствами или материалами, связанными с искусством, надевайте плотные перчатки, которые защитят ваши руки. Использование перчаток поможет вам защитить ваши ногти от ломкости. Если ваши ногти находятся в воде слишком долго, например, вы моете посуду или плаваете в бассейне, они теряют свою прочность и становятся ломкими. В результате этого не удается достичь желаемой длины ногтей, так как их приходится обрезать слишком часто.  Если вы хотите иметь длинные ногти, следите за тем, чтобы они не подвергались длительному воздействию воды. Надевайте перчатки, когда моете посуду. . Скорее всего, вы включаете достаточное количество белка в свой ежедневный рацион. Поэтому нет необходимости включать в свой рацион больше белка, если вы хотите отрастить длинные ногти. В противном случае большое количество белковой пищи  может привести к ожирению, диабету и болезням почек.. Если вы хотите иметь сильные и здоровые ногти, ваш рацион должен состоять из здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи, постный белок, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты. Биотин укрепляет ногти. Они становятся менее ломкими.  Благодаря приему добавок биотина ногти растут быстрее. Пища, которая содержит биотин, также способствует росту ногтей. Добавки биотина можно приобрести в аптеке. 30 микрограммов в день — рекомендуемая доза биотина в день для взрослых.

english_section_name: Strengthening and Protecting Your Nails

summary: Увлажняйте руки и ногти. Обрезайте неровные края ногтей. Ухаживайте за кутикулой. Подпиливайте ногти, придавая им округлую форму.

document: Применение увлажняющего крема для рук и ногтей должно быть частью вашей ежедневной процедуры ухода за руками и ногтями. Благодаря этому вы защитите свои ногти от пересыхания. Они станут длинными и сильными. Наносите увлажняющий крем на руки и ногти два раза в день или чаще, когда вы чувствуете сухость кожи рук.  Используйте крем или лосьон для рук густой консистенции. При нанесении лосьона на руки осторожными массажными движениями втирайте используемое средство в область ногтевой пластины и кутикулу. Будьте осторожны при нанесении крема или лосьона после мытья рук, поскольку мыло удаляет натуральные защитные масла с поверхности кожи рук и ногтей, из-за чего они становятся ломкими. Если вы замечаете неровности или надломы на ногтевой пластине, обрежьте ноготь, пока он сам не обломился. В противном случае вы потеряете часть ногтя. Обрежьте неровный край ногтя, пока не появится более серьезная проблема.  Также можно использовать пилочку, чтобы выровнять неровный край ногтевой пластины. Кутикула — это самая важная часть ногтя, которая защищает его от инфекции. Повреждение кутикулы (например, порез или удаление без предварительного размягчения) может привести к повреждению ногтей, в результате чего они будут расти медленнее.  Размягчите кутикулу, прежде чем отодвигать ее. Благодаря этому вы не повредите ее. Подержите кончики пальцев в растворе теплой воды с небольшим количеством мыла, чтобы кутикула стала мягкой. Затем апельсиновой палочкой отодвиньте кутикулу. Помассируйте кутикулу, чтобы улучшить кровообращение на этом участке. Хотя данная процедура не ускорит рост ногтей, все же массаж укрепит ногтевую пластину. Она будет здоровой и крепкой. Не обрезайте кутикулу. Это может привести к возникновению кровотечения и инфицированию ногтя. Не подпиливайте ногти,  придавая им квадратную форму. Вместо этого придавайте им округлую или заостренную форму. Углы такой формы ногтей цепляются за одежду, и ногти очень быстро ломаются. Если вам нравятся ногти квадратной формы, то делайте их углы менее острыми, чтобы они не цеплялись за одежду.

english_section_name: Caring for Your Hands and Nails

summary: Делайте маникюр Управляйте стрессом. Займите свои руки. Проконсультируйтесь с психотерапевтом.

document: . Заметив неровный край ногтя, у вас может возникнуть искушение откусить его. Если у вас будет красивый маникюр, вам вряд ли захочется испортить его, откусив часть ногтя.  Если ваши ногти будут чистыми, обрезанными и накрашенными, даже обычным бесцветным лаком, вы не будете их грызть.  Делайте маникюр, по крайней мере, один раз в неделю. Подстригайте ногти, придавайте им правильную форму и полируйте их, а затем наносите слой лака для ногтей. Вы можете приобрести специализированные лаки от обгрызания ногтей. Такие лаки имеют горький вкус. Поэтому у вас не будет возникать желания грызть ногти. Находясь в состоянии стресса, вы можете испытывать большое желание грызть ногти. Однако если вы научитесь управлять стрессом, вы не будете испытывать необходимости грызть ногти. Чтобы уменьшить уровень стресса, можно попробовать следующее:   занимайтесь  спортом: ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, танцами или плаванием;   занимайтесь йогой;   медитируйте;   практикуйте техники глубокого дыхания. Если ваши руки не будут заняты, у вас может появиться искушение грызть ногти. Однако если вы будете постоянно чем-то занимать свои руки, возможность грызть ногти просто отпадет. Можно попробовать следующее:    играйте на музыкальном инструменте;  вяжите на спицах или  крючком;   займитесь изготовлением украшений;   готовьте или  пеките. Если вам не удается устранить проблему и вы все равно продолжаете грызть ногти, обратитесь к психотерапевту. Психотерапевт поможет вам определить корень проблемы и посоветует, что необходимо сделать для ее устранения.

english_section_name: Preventing Nail Biting


summary: Найдите подходящие участки, которые можно очистить вручную. Удалите разросшиеся листья и стебли. Тщательно удалите корни. Избавьтесь от обрезков и корней. Используйте мульчу, чтобы препятствовать росту сорняков. Удаляйте собачью мяту по мере появления.

document: Подобный способ лучше всего подходит для небольших участков, на которых появилась собачья мята. Очистка участков с очень большим количеством сорняков вручную занимает много времени, поэтому в таких случаях лучше использовать метод солнечной депривации или химической обработки.  Если вы собираетесь вырывать растения руками, то рекомендуется использовать перчатки для защиты, чтобы не допускать появления волдырей, ожогов при трении и мозолей. Собачья мята — это известный кожный аллерген, при контакте с которым возникают зуд и сыпь. Перчатки защитят вас от неожиданных аллергических реакций при удалении сорняков. При удалении особо густой поросли нужно срезать листья и стебли, чтобы добраться до корней. Используйте для таких целей садовые ножницы или секатор. Избавьтесь от зеленой листвы, и вам будет проще выдернуть корни из земли.  Складывайте все обрезки и обрывки растения сбоку от участка или в мешок для последующей утилизации. Упавшие на землю части сорняков могут снова прорасти и засеять весь участок. Не выполняйте работу в ветреные дни, так как порывы ветра могут разнести сорванные листья и стебли по всему саду. При удалении корней или стеблей не рекомендуется использовать сапку, иначе собачья мята распространится еще больше. Рыхлая и глинистая почва позволяет удалить корни без чрезмерных усилий, но в некоторых случаях они могут оказаться весьма неподатливыми. Ухватите корень за верхнюю часть и постепенно извлекайте из земли.  Иногда может потребоваться специальный инструмент, который имеет форму длинной отвертки с плоским концом, чтобы удалить неподатливые растения с глубокопогруженными корнями. Удалив корни, обследуйте почву вручную. Если останутся небольшие обрывки корней, то собачья мята снова прорастет. Срезанные листья и стебли могут снова прижиться в почве, так что будьте осторожны при утилизации. Не складывайте обрезки на открытые компостные кучи, так как ветер может разнести семена и листья по участку.  Удалив корни, используйте грабли с густыми зубьями, чтобы тщательно очистить почву и собрать все остатки растения. Даже небольшие обрезки могут снова прижиться. Вполне достаточно выбросить собачью мяту в мусор. Также обрезки можно сжечь, но перед этим следует узнать, можно ли разводить костры на участке. Удалив растения вручную, защитите участок от повторного появления сорняков с помощью мульчи (например, древесной стружки). Для оптимального результата создайте слой мульчи толщиной 5–8 сантиметров. Избавиться ото всей корневой системы и листьев с семенами не так-то просто. Наверняка останутся какие-то обрезки, и растение появится снова. При каждом появлении новых зазубренных листьев собачьей мяты сорняк необходимо вырвать. Через время участок будет полностью чистым. После каждой очистки количество сорняков будет уменьшаться, но полностью освободить ваш участок от собачьей мяты вряд ли получится быстрее, чем за год.

english_section_name: Removing Creeping Charlie Manually

summary: Выберите подходящий гербицид для обработки участка. Обработайте растение гербицидами осенью. Повторите обработку весной, если нужно. Ежегодно обрабатывайте участок гербицидами. Используйте природные средства для борьбы с растением.

document: Можно использовать разные средства, но следует знать, что растение устойчиво ко многим распространенным гербицидам. Популярные средства для борьбы с одуванчиками могут оказаться бесполезными.  Следует отдавать предпочтение трехкомпонентным гербицидам, поскольку особый состав таких средств позволяет эффективно устранить собачью мяту.  Некоторые гербициды могут негативно сказаться на соседних растениях. Внимательно изучите этикетку, чтобы понять принцип действия и последствия еще до использования гербицида. После применения некоторые гербициды оставляют после себя остаточные вещества, которые определенное время опасны для детей и животных. В таких случаях необходимо загородить весь участок или следить за детьми и домашними животными до следующего дождя или указанный на этикетке период времени, пока уровень опасности не снизится. Осень — идеальный момент для химической борьбы с собачьей мятой. В это время года растение начинает запасаться питательными веществами в стебле и корневой системе на зиму. Благодаря этому гербицидная обработка окажется более эффективной. При использовании гербицидов больше не всегда значит лучше. Для оптимального результата следуйте указаниям производителя. Снова используйте гербицид весной, чтобы закрепить результат, хотя весенняя обработка будет менее эффективной. Такой подход рекомендуется в особо тяжелых или запущенных случаях. Если ваш садовый участок подвержен появлению собачьей мяты или растение часто встречается в вашей местности, то даже при полной гибели нет гарантии, что сорняки не распространятся из других источников. В такой ситуации нужно использовать гербицид ежегодно, чтобы защитить свой газон от настырного растения.  Также можно сделать участок менее привлекательным для собачьей мяты. Избавьтесь от всех ветвей, которые создают тень, чтобы газон был залит ярким солнечным светом. Густой травяной покров также позволит защитить газон от собачьей мяты. Высаживайте траву, которая хорошо растет в тени, чтобы предотвратить появление сорняка в самых тенистых участках сада. Если у вас нет желания применять химические вещества, то всегда можно обработать собачью мяту уксусом. Среди прочих методов можно выделить добавление в почву извести, кальция и магния. Это повысит уровень pH в почве, и она станет непригодной для собачьей мяты.

english_section_name: Killing Creeping Charlie with Chemicals

summary: Создайте недостаток солнечного света, чтобы истощить сорняки. Накройте участок с собачьей мятой. Поместите груз на импровизированное покрывало. Дождитесь, когда растение умрет. Удалите растение и соберите все остатки.

document: Как и другие растения, собачья мята нуждается в солнечном свете, но она способна выживать даже при минимальном количестве света в густой тени. По этой причине данный метод подразумевает полное перекрытие солнечных лучей. Для этой цели можно использовать разные материалы. Так, можно накрыть растения большим куском картона, тяжелой тканью или брезентом, чтобы собачья мята лишилась солнечного света.  Если сорняк растет среди прочих растений, которые нужно оставить, прорежьте в брезенте или ткани круглые отверстия. Солнечный свет не будет попадать на собачью мяту, а другие садовые растения окажутся в безопасности. Если лишить света соседние растения, то они умрут вместе с собачьей мятой и впоследствии их придется высаживать заново. Порывы ветра, животные и другие случайные факторы могут привести к тому, что брезент раскроется или сместится. Укрепите такой материал земляными насыпями, камнями или другими тяжелыми предметами. Для полной защиты от солнечного света убедитесь, что размеры картона или брезента позволят накрыть весь участок с запасом не менее 15 сантиметров по краям. Как правило, недельное отсутствие солнечного света приведет к тому, что собачья мята высохнет и погибнет, хотя точное время зависит от питательный свойств почвы и других факторов. Периодически заглядывайте под материал и контролируйте состояние сорняков. Если все части собачьей мяты увяли, пожухли и утратили зеленый цвет, то вероятно, что сорняк уже погиб. Собачья мята может пересеваться даже после гибели. Чтобы предотвратить повторное прорастание, нужно собрать все остатки растения, включая корни, и выбросить их в мусор или сжечь.  В случае прямого контакта с растением не забудьте надеть перчатки. Собачья мята вызывает аллергию у многих людей.  Во многих местах нельзя разводить костры без разрешения. Если вы собираетесь сжечь траву, то уточните данный момент и получите соответствующее разрешение.

english_section_name: Depriving Creeping Charlie of Sunlight


summary: Перелейте воду из аквариума в емкость, куда можно будет переместить рыбок. Опустите в воду украшения. Упакуйте фильтры. Соберите аквариум.

document: Когда вы переместите растения и рыбок, перелейте 80 процентов воды из аквариума в специальную емкость или пакеты. Воду следует забирать сверху аквариума, а не снизу, потому что так в ней будет меньше мусора. Если у вас есть камни и прочие украшения, опустите их в пакет или емкость, наполненную аквариумной водой. Это позволит сохранить полезные бактерии, которые образовались на украшениях. Не перевозите украшения в аквариуме. Аквариум может треснуть. Способ упаковки будет зависеть от расстояния, которое вам нужно преодолеть. Если вы едете недалеко, сложите фильтры в чистый герметичный контейнер, не обработанный химическими веществами. Не мойте фильтры. Если у вас впереди длинная дорога, помойте фильтр и установите его в аквариум, когда прибудете на место. Можно также выбросить старый фильтр и купить новый. Прибыв на место, соберите аквариум до его первоначального состояния. Верните на место украшения и камни, а затем наполните водой, которую вы привезли с собой. Поставьте на место все фильтры, обогреватели и насосы. Затем разместите в аквариуме растения.

english_section_name: Taking Care of the Tank

summary: Переместите рыбок в пластиковый пакет. Перевезите рыбок в ведре на 18–20 литров. Посадите рыбок в контейнер. Перевезите рыбок в аквариуме, если аквариум маленький. Перевезите рыбок в теплоизолированной надежной сумке. Купите большой контейнер. Поместите растения в пластиковые пакеты.

document: Рыбок можно перевозить в специальных пакетах, которые продаются в магазинах зоотоваров. Заполните треть пакета аквариумной водой, затем поместите рыбку в пакет. В одном пакете должна находиться только одна рыбка.  Опустите пакет в еще один пакет. Это защитит пакет с водой от протекания. Завяжите пакет резинкой, чтобы вода не пролилась. Если рыбка должна будет находиться в пакете дольше часа, купите кислород в зооаптеке и положите внутрь пакета. В одном ведре можно перевозить несколько рыбок сразу. Купите новое ведро и не используйте ведро, в котором раньше были химические вещества. В таком ведре могли остаться следы химикатов, которые могут причинить рыбкам вред или даже убить их. Герметично закройте ведро крышкой. Используйте аквариумную воду. Рыбок также можно перевозить в контейнерах с крышкой. Крышка должна закрываться плотно, чтобы емкость не открылась и рыбки не оказались снаружи.  Такой способ перевозки подойдет для рыбок с острыми плавниками, которые могут проколоть пакет. Маленькие аквариумы можно перевозить вместе с рыбками и водой. Большие аквариумы перевозить так нельзя. Если решите перевозить аквариум с рыбками, достаньте из него все предметы: камни, украшения, фильтры. Они могут сдвинуться и прижать рыбок. Вам также нужно будет слить немного воды. Это снизит риск того, что вы разольете воду, и рыбки не будут биться о стены.  Однако даже маленькие аквариумы бывает сложно перемещать. Они тяжелые, но при этом очень хрупкие. Если вы разобьете аквариум, все ваши рыбки могут погибнуть. Аквариум с водой легко повредить по время перевозки. Если вы переместили рыбок в пакет или небольшие контейнеры, вам нужно будет упаковать их в надежную сумку. Поместите пузырчатую пленку между стенками контейнеров и сумки. Все должно быть зафиксировано надежно, чтобы пакеты и контейнеры не болтались. Излишнее движение может причинить рыбкам вред. Если у вас есть теплоизолированный контейнер, попробуйте перевезти рыбок в нем. Подойдет мобильный холодильник (не электрический). В чем бы вы ни решили перевозить рыбок, емкость должна быть достаточно большой для того, чтобы рыбки могли в ней плавать. Им не нужно очень много места, однако им должно быть комфортно. Контейнер должен быть достаточно большим, потому что чем больше воды, тем больше кислорода. Контейнер нужно наполнить водой на треть. Остальное место должно быть заполнено кислородом. Если у вас в аквариуме есть растения, их нужно переложить в пакеты с водой из аквариума. Это позволит создать среду, схожую со средой в аквариуме, и сохранить полезные бактерии.

english_section_name: Choosing a Container for Transportation

summary: Начните готовиться к перевозке. Заменяйте воду в аквариуме в течение нескольких дней до перевозки. Не кормите рыбок за 1–2 дня до перевозки. Не перемещайте рыбок в другую емкость как можно дольше. Избегайте лишних переездов с рыбками.

document: В отличие от других домашних животных, рыбок в аквариуме нельзя просто погрузить в машину и поехать. Вам нужно будет подумать, как вы будете их перевозить. Большинство рыбок могут пережить переезд продолжительностью до 48 часов, однако чем больше времени вы будете в дороге, тем выше риск гибели рыбок.  Если вы будете останавливаться где-то на ночь, вам нужно будет взять рыбок с собой. Не оставляйте их в машине без присмотра. Если вам нужно лететь на самолете, выясните, каковы условия авиакомпании относительно перевозки рыбок. Часть воды в аквариуме нужно заменить до перевозки, чтобы она была чистой. Заменяйте 20 процентов воды каждый день в течение пяти дней до перевозки. В дороге аквариум должен оставаться чистым. Рыбки могут прожить без еды около недели, поэтому не кормите их за 24–48 часов до переезда, чтобы они не пачкали аквариум. Соберите рыбок в последний момент. Они не должны ждать переезда в другой емкости — их следует держать в емкости для перевозки как можно меньше времени. Будьте готовы заняться рыбками первым делом, когда приедете. Их нужно перенести в аквариум сразу же. Рыбок сложно перевозить. Не стоит брать их с собой в отпуск или возить в машине просто так. Рыбки очень чувствительны, поэтому их стоит перевозить только в случае крайней необходимости (к примеру, при переезде).

english_section_name: Ensuring Your Fish’s Safety Prior to Traveling

summary: Наполните контейнеры водой из верхней части аквариума. Не кладите в контейнер с рыбками какие-либо предметы. Отрегулируйте температуру. Поставьте контейнер с рыбкой в темное место. Не кормите рыбок во время перевозки. Верните рыбок в аквариум, как только приедете на место назначения.

document: Воду следует собирать сверху, а не снизу. Наполните контейнер этой водой — там она будет чище, чем на дне. Если собрать воду с дна, в ней может быть мусор и бактерии, которые будут вредны рыбкам, помещенным в маленькую емкость. Не стоит класть туда камни или растения. В емкости должна быть только рыбка. Предметы могут двигаться и задевать рыбку. Рыбка должна находиться в воде привычной температуры. Любые изменения в температуре могут навредить. Старайтесь воссоздать температуру аквариума. Это означает, что вам придется перевозить рыбку в той части транспортного средства, где будет работать кондиционер или печка.  Можно использовать теплоизолированный контейнер. Это позволит регулировать температуру. Проверяйте температуру воды, чтобы убедиться, что рыбке комфортно. Благодаря этому рыбка будет меньше нервничать. Рыбки активны в дневное время, когда на улице светло. В темное время суток их активность снижается. Накройте контейнер чем-нибудь, если на него все время попадает свет. Можно накрыть аквариум полотенцем или ковриком. Рыбки и так будут в состоянии стресса, а кормление может лишь усилить стресс. Не открывайте крышку контейнера без особой необходимости. Кроме того, если рыбки не будут есть, они не испачкают воду, и она будет дольше оставаться чистой во время путешествия. Если вы перевозили рыбку в ведре, можно вылить воду вместе с рыбками в аквариум. Можно также выловить рыбок сачком и пересадить их в аквариум. Если вы перевозили рыбок в пакетах, положите пакеты в воду и дайте рыбкам самим выплыть из них. Так вам будет проще сравнять температуру воды в пакете и аквариуме. Если температура воды в аквариуме и пакете одинаковая, можно вылить воду в аквариум вместе с рыбками.

english_section_name: Keeping Your Fish Safe While Traveling


summary: Проверьте объем свободного пространства на жестком диске. Найдите подходящий USB-накопитель. Скачайте Ubuntu Desktop (Ubuntu для настольных персональных компьютеров). Нажмите «Download» (Скачать) возле нужной версии. Пожертвуйте деньги разработчикам Ubuntu или просто скачайте эту систему. Дождитесь завершения скачивания системы. Скачайте и установите Universal USB Installer. Запустите программу USB Installer Universal. В первом выпадающем меню выберите опцию «Ubuntu». Нажмите «Browse» (Обзор) и выберите скачанный ISO-файл. В нижней части окна программы выберите соответствующий USB-накопитель. Нажмите «Create» (Создать). По завершении создания загрузочного USB-накопителя перезагрузите компьютер. Перед установкой протестируйте Ubuntu (если хотите). На экране «Подготовка к установке Ubuntu» отметьте нужные опции. Подключитесь к беспроводной сети (если будет предложено). Подумайте, стоит ли устанавливать Ubuntu взамен Windows или в качестве второй операционной системы. Выберите страну и раскладку клавиатуры. Создайте учетную запись пользователя. Дождитесь завершения установки Ubuntu. Если Ubuntu установлена в качестве второй системы, при включении компьютера выберите опцию «Ubuntu». Приступите к работе в Ubuntu.

document: Чтобы установить Ubuntu, нужно как минимум 7 ГБ свободного пространства на жестком диске (или намного больше, если хотите установить много программ или скачать большое количество файлов). Ubuntu можно установить в качестве второй операционной системы (наряду с Windows) или единственной операционной системы, то есть вместо WIndows (в этом случае Windows будет удалена). Перед тем как установить Ubuntu вместо Windows, создайте резервную копию важных файлов. Помните, что в этом случае установщик Ubuntu отформатирует локальный диск с Windows. Чтобы установить Ubuntu, подойдет любой USB-накопитель емкостью не менее 2 ГБ. Имейте в виду, что при создании установочного USB-накопителя вся информация, хранящаяся на нем, будет стерта; поэтому скопируйте важные данные на другой носитель. Это можно сделать на сайте ubuntu.com/download/desktop. Как правило, предлагается скачать две версии: LTS (с длительной технической поддержкой) и самую последнюю стабильную версию. Большинству пользователей рекомендуется скачать Ubuntu LTS – эта версия позволяет скачивать обновления в течение пяти лет. Последняя стабильная версия сможет обновляться на протяжении девяти месяцев, а потом ее нужно заменить новой версией. Большинство современных компьютеров поддерживает 64-разрядные версии операционных систем, включая Ubuntu. Если вы не знаете разрядность операционной системы, прочитайте эту статью. Сначала вам предложат пожертвовать некоторую сумму компании Canonical (занимается разработкой и поддержкой Ubuntu). Если вы не хотите оказывать материальную поддержку, прокрутите страницу вниз и нажмите «Not now, take me to the download» (Не сейчас, перейти к скачиванию). Скачается образ диска (ISO-файл) Ubuntu, размер которого немного больше 1 ГБ. Если подключение к интернету медленное, на скачивание уйдет немало времени. Это бесплатная программа, позволяющая отформатировать USB-накопитель, сделать его загрузочным и скопировать на него установочные файлы Linux. Эту программу можно бесплатно скачать на сайте pendrivelinux.com. К компьютеру подключите USB-накопитель; убедитесь, что на нем нет важных файлов. Программу Universal USB Installer можно использовать для того, чтобы создать загрузочный USB-накопитель с любым дистрибутивом Linux. Поэтому выберите опцию «Ubuntu», чтобы правильно отформатировать накопитель. Как правило, все скачанные файлы хранятся в папке «Загрузки». Если к компьютеру подключены сразу несколько USB-накопителей, выберите тот, на который будет записан установщик Ubuntu. USB-накопитель будет отформатирован, превращен в загрузочный диск и на него скопируются файлы Ubuntu. Сделайте это, чтобы настроить загрузку компьютера с USB-накопителя. Процесс настройки зависит от компьютера.  Во время перезагрузки компьютера нажмите клавишу для входа в BIOS. Соответствующая клавиша отобразится на экране с логотипом производителя компьютера или материнской платы. Как правило, стандартными клавишами являются F2, F11, F12, Del. Войдя в BIOS, откройте меню «Boot» (Загрузка) и установите USB-накопитель в качестве основного загрузочного устройства. Если на экране логотип производителя компьютера или материнской платы не отображается, а сразу загружается Windows 8/10, выполните расширенную загрузку. Откройте панель Charms (в Windows 8) или меню «Пуск» (в Windows 10) и нажмите «Настройки». В разделе «Обновление и безопасность» нажмите «Восстановление», а затем в разделе «Расширенная загрузка» нажмите «Перезагрузить». В меню «Расширенная загрузка» нажмите «Устранение неполадок» – «Дополнительные настройки». Выберите опцию «Настройки UEFI» и откройте меню «Загрузка». Установите USB-накопитель в качестве основного загрузочного устройства. Во время первой загрузки с USB-накопителя откроется экран приветствия. Выберите язык интерфейса, а затем либо протестируйте работу Ubuntu, либо сразу установите эту систему. При тестировании Ubuntu вы получите доступ ко всем функциям этой системы (но без возможности сохранить внесенные изменения). Ubuntu можно установить в любой момент – для этого щелкните по соответствующему значку на рабочем столе. Поставьте флажки у «Скачать обновления в процессе установки» и «Установить программное обеспечение сторонних производителей». Если опция «Скачать обновления …» недоступна, перейдите к следующему шагу, а затем вернитесь на этот экран (после подключения к сети). Если компьютер подключен к проводной сети, пропустите этот шаг, так как сетевое подключение будет настроено в автоматическом режиме. Если же вы пользуетесь беспроводным сетевым адаптером, система предложит выбрать нужную сеть и ввести пароль. Подключившись к беспроводной сети, вернитесь на предыдущий экран и поставьте флажок у опции «Скачать обновления …». Это очень важное решение – при установке Ubuntu как второй операционной системы все файлы сохранятся, а Ubuntu установится на новом разделе, который будет создан на основе пустого пространства жесткого диска. При включении компьютера можно выбрать систему, которая будет загружена. Если вы решили установить Ubuntu вместо Windows, файлы и программы будут стерты.  При установке Ubuntu в качестве второй операционной системы можно задать (при помощи ползунка) размер раздела, на который установится Ubuntu, и размер свободного пространства, которое будет использовано Windows. Если установить Ubuntu вместо Windows, системный раздел будет отформатирован и на нем установится Ubuntu. При этом размер раздела не изменится. Если компьютер подключен к интернету, установщик Ubuntu автоматически определит ваше местоположение. Если вы не знаете, какую раскладку клавиатуры выбрать, нажмите кнопку «Определить раскладку клавиатуры». Введите имя пользователя (без пробелов!) и пароль (он должен быть одновременно надежным и легко запоминающимся). Можно настроить автоматический вход в систему или вход после введения пароля. Если хотите, поменяйте имя компьютера. Под этим именем компьютер будет значиться при подключении к сети. После создания учетной записи процесс установки системы пройдет в автоматическом режиме (на это уйдет около 20-30 минут). По завершении установки системы компьютер перезагрузится. Если Ubuntu установлена в качестве второй системы, на экране отобразится загрузочное меню, в котором можно выбрать соответствующую операционную систему. В этом меню нажмите «Ubuntu»; система будет автоматически загружена или откроется экран входа в систему (в зависимости от того, как настроен вход в Ubuntu). Сделайте это после входа в систему. Рекомендуется ознакомиться со следующими статьями:  Прочитайте статью о командах Ubuntu. Прочитайте статью о том, как устанавливать программы в Ubuntu. Прочитайте статью о том, как настроить сеть в Ubuntu. В интернете поищите информацию о том, как в Ubuntu установить драйверы видеокарты.

english_section_name: Using a USB Drive

summary: Уясните процесс. Загрузите файлы Wubi. Распакуйте скачанный архив. Запустите Wubi. Задайте размер раздела, на котором установится Ubuntu. Введите имя пользователя и пароль, чтоб создать учетную запись. Нажмите «Установить», чтобы запустить процесс установки Ubuntu. При перезагрузке компьютера выберите опцию «Ubuntu». Дождитесь завершения установки Ubuntu. Воспользуйтесь загрузочным меню, чтобы выбрать соответствующую операционную систему. Приступите к работе в Ubuntu.

document: Компания Canonical (занимается разработкой и поддержкой Ubuntu) больше не выпускает новые версии установщика Ubuntu, при помощи которого эта система устанавливается из-под Windows. Но можно использовать старые версии установщика, которые поддерживаются Windows XP/Vista/7 (установщик Ubuntu не работает в Windows 8/10). Имейте в виду, что использование установщика Ubuntu может привести к проблемам, которых можно избежать при установке системы с USB-накопителя. Поэтому не пользуйтесь этим методом без крайней необходимости. Установщик Ubuntu можно использовать только для установки Ubuntu в качестве второй системы. Чтобы установить Ubuntu вместо Windows, воспользуйтесь методом установки с USB-накопителя (читайте первый раздел). Это установщик Ubuntu, при помощи которого эту систему можно инсталлировать из-под Windows (как простую программу). Wubi можно скачать на сайте cdimage.ubuntu.com/wubi/current/. Если вы не знаете разрядность Windows, скачайте файл i386.tar.xz. Если же у вас 64-разрядная система, скачайте файл amd64.tar.xz. Чтобы распаковать архив с расширением .tar.xz, понадобится архиватор, поддерживающий формат GZIP. Для этого сгодится бесплатный архиватор 7-Zip, который можно скачать на сайте 7-zip.org. После установки 7-Zip откройте скачанный файл с расширением .tar.xz. Скопируйте файлы, хранящиеся в архиве, в новую папку. Измените несколько параметров установки, которые находятся в одном меню. При установке Ubuntu на основе пустого пространства жесткого диска будет создан новый раздел. В выпадающем меню укажите его размер. Для стабильной работы Ubuntu нужно как минимум 7 ГБ или больше, если вы собираетесь устанавливать программы и скачивать файлы. По завершении установки Ubuntu можно создать дополнительные учетные записи (для других пользователей). Введите пароль, чтобы защитить персональную учетную запись. Установщик скачает нужные файлы, после чего предложит перезагрузить компьютер. На экране отобразится загрузочное меню, в котором можно выбрать соответствующую операционную систему. В этом меню нажмите «Ubuntu», чтобы продолжить процесс установки. После загрузки Ubuntu установка системы продолжиться (на это уйдет около 15 минут). По завершении процесса установки компьютер еще раз перезагрузится. Это нужно делать при каждом включении компьютера. Так можно запускать либо Windows, либо Ubuntu. Сделайте это после входа в систему. Рекомендуется ознакомиться со следующими статьями:  Прочитайте статью о том, как настроить сеть в Ubuntu. В интернете поищите информацию о том, как в Ubuntu установить драйверы видеокарты. Прочитайте статью о командах Ubuntu. Прочитайте статью о том, как устанавливать программы в Ubuntu.

english_section_name: Using the Desktop Installer


summary: Не стоит мириться с неуважением. Держитесь от этого человека на расстоянии. Покажите людям, как к вам следует относиться. Относитесь с уважением к окружающим.

document: Не чувствуйте себя виноватым, возражая против неподобающего поведения в свой адрес и ставя ограничения в общении с человеком. Вы достойны уважительного отношения, и только вы можете гарантировать себе, что так и будет. Если кто-то позволяет себе плохо к вам относиться, поговорите с ним и объясните, какого отношения к себе ждете. Если человек продолжает неуважительно относиться к вам, отдалитесь от него или вовсе порвите с ним отношения. Это будет сигналом того, что вы рассматриваете его поведение, как неприемлемое, и не собираетесь с ним мириться. Если человек спросит, почему вы отдалились от него, просто скажите: «Я сделал это для своего собственного спокойствия, потому что ты относишься ко мне не так, как я заслуживаю и ожидаю от тебя». То, как вы сами относитесь к себе, является сигналом для окружающих, как стоит вести себя с вами. Покажите своим знакомым, друзьям и родственникам, как им следует себя с вами вести, установив прежде всего стандарт поведения для себя самого.  Например, не говорите с другими о себе в негативных тонах. Ваша походка и ваши действия должны излучать уверенность в себе — приподнимайте подбородок, а плечи отводите назад. Вы также можете показать людям, как им следует себя с вами вести, точно формулируя свои просьбы. Например: «Мне действительно нужно с кем-нибудь поговорить». Кроме того, благодарите человека, когда он ведет себя по отношению к вам так, как вы от него ждете, например: «Большое спасибо за уважительное отношение к моей личной жизни». Относитесь к другим с должным вниманием и добротой, чтобы и к вам относились так же. Говорите о других только в положительном ключе, не сплетничайте и не осуждайте окружающих. Проявляйте уважение к другим людям, и они будут уважать вас.

english_section_name: Getting the Treatment You Deserve

summary: Отведите этого человека в сторону и поговорите. Опишите, каким вы видите его поведение, как вы чувствуете себя из-за этого. Попросите человека объясниться. Ограничьте общение с этим человеком.

document: Если вы приняли решение подойти к нему и поговорить, лучше это сделать лично и без лишних ушей. Посторонние люди в вашем разговоре могут только ухудшить ваше положение и не дадут вам нормально обсудить ситуацию. Можно сказать: «Привет, Вова, слушай, мы можем отойти на минутку и поговорить?» Теперь, когда вы можете поговорить с глазу на глаз, смело расскажите, что вы заметили в его поведении. А затем не забудьте рассказать, какие чувства и эмоции вызывает такое поведение.  Обратите внимание собеседника на то, что четко прослеживается в его поведении, например: «Я заметил, что на этой неделе ты никогда не отвечал мне, когда я здоровался с тобой». А затем покажите человеку, как это поведение повлияло на вас, добавив: «Мне обидно, что ты игнорируешь меня». Описав его поведение по отношению к вам,  попросите человека объяснить, почему же он так себя ведет.  Можно спросить у него что-то вроде: «Слушай, можешь объяснить, почему ты так себя ведешь по отношению ко мне?» Имейте в виду, что человек может отрицать свое поведение или просто отказаться вам что-либо объяснять. Некоторые могут даже попытаться обвинить вас в своем поведении. Нельзя контролировать поведение других по отношению к вам, но можно сделать так, чтобы люди знали, как с вами следует общаться. Это можно сделать, просто установив границы в общении. Если кто-то ведет себя некрасиво по отношению к вам, вы сможете легко определить, какую из границ он нарушил. Затем можно просто дать понять этому человеку, что в следующий раз этого повториться не должно.  Например, если рассматривать приведенную выше ситуацию, можно сказать: «Если ты продолжишь игнорировать мое приветствие, я перестану с тобой здороваться». Другим примером может быть реакция на человека, который вас оскорбил. Установленная граница может звучать следующим образом: «Пожалуйста, больше не обзывай меня этими словами. Иначе мне придется поговорить с учителем».

english_section_name: Having a Conversation

summary: Запишите, что именно в поведении этого человека так расстраивает вас. Поставьте себя на его место. Понаблюдайте за тем, как этот человек общается с другими людьми. Узнайте мнение кого-нибудь из знакомых. Решите, хотите ли вы отпустить эту ситуацию.

document: Чтобы понять, что лежит в основе плохого отношения человека к вам, нужно точно разобраться в том, что вообще происходит. Поразмышляйте над тем, как человек относится к вам. Что именно в его поведении вас смущает? Постарайтесь четко и ясно определить все детали и моменты его поведения. Запишите все детали его поведения, которые вам удалось заметить. Например, возможно, этот человек игнорирует вас всякий раз, когда вы к нему обращаетесь. Запишите, что именно произошло. Подумайте о возможных причинах такого поведения. Да, вы не умеете читать мысли, но вы вполне в состоянии представить себя в такой же ситуации, а затем понять, что заставляет этого человека вести себя таким образом.  Например, вполне возможно, у него не ладятся дела с учебой, поэтому он проигнорировал вас, когда вы подошли к нему поболтать. Важно помнить, что именно неприятности на учебе заставили человека повести себя таким образом — значит, дело вообще может быть не в вас.  Еще одним примером может быть ситуация, когда этого человека непреднамеренно исключили из игры или другой деятельности. Человек расстраивается из-за того, что он больше не в игре, поэтому начинает задирать вас. Вы сможете решить эту проблему, если признаете тот факт, что вы сделали что-то не так, а затем попросите прощения. Собираясь уладить ситуацию, будьте объективны и не забывайте о себе. Даже если вы понимаете, чем обусловлено такое поведение человека, не стоит спускать ему с рук попытку задеть и ранить вас. Постарайтесь понять его поведение, обратив внимание на то, как он ведет себя с остальными. Постарайтесь найти в его поведении детали, которые подтверждают его отношение к вам или противоречат ему. Если он ведет себя с другими практически так же, как и с вами, значит, дело точно не в вас. Если же к другим он относится иначе, чем к вам, скорее всего, дело в личной неприязни. Возможно, вы воспринимаете все слишком близко к сердцу; в таком случае вам поможет мнение человека, не задействованного в этой ситуации. Поговорите с кем-нибудь, кто знает этого человека, и узнайте его мнение по этому поводу. Можно сказать: «Слушай, я заметил(а), что Регина стала как-то груба в последнее время. Тебе так не кажется?» Проанализируйте все, что вы узнали благодаря своим наблюдениям и мнениям окружающих, а затем подумайте, как поступить. Если вы считаете, что человек ведет себя так из-за того, что ему пришлось пережить сложную ситуацию, вероятно, лучше всего просто не обращать внимания на такое поведение и надеяться, что со временем дела улучшатся.  Но если вы не можете найти точное и ясное объяснение такому поведению, если вы подозреваете, что человек специально пытается задеть вас, скорее всего, стоит выбрать тактику борьбы. Возможно, вам придется решить для себя, насколько этот человек важен вам, и сможете ли вы отпустить эту ситуацию просто так.

english_section_name: Assessing their Behavior


summary: Прочитайте классические трагедии. Изучите основные литературные амплуа. Проанализируйте образ трагического героя. Изучите структуру сюжета трагедии. Ознакомьте с типами сюжета.

document: На протяжении всей истории было написано множество произведений в жанре «трагедия», каждая из которых отражает время и место, в котором была написана. Многие ученые считают гомеровский эпос одним из старейших примеров древнегреческой трагедии, в которой такие великие герои, как Одиссей, сталкиваются с рядом невзгод. Но при этом, пожалуй, к наиболее известным трагедиям принято относить произведения, принадлежащие перу Уильяма Шекспира, «Гамлет» или «Юлий Цезарь», в которых герой почти неизменно умирает после ужасных страданий и горя.  Древнегреческие трагедии, как правило, посвящены единой теме и сюжету, тогда как английские трагедии (включая работы Шекспира) зачастую имеют несколько сюжетных линий, объединенных друг с другом общими потерями и страданиями.  В поисках исчерпывающего собрания работ в жанре «трагедия», обратитесь в местную библиотеку или поищите нужный материал в Интернете. Многие ученые и литературные критики публикуют персональные списки наиболее важных и влиятельных литературных произведений. Хотя каждая трагедия имеет свой уникальный набор персонажей и сюжетных ходов, существует некоторые базовые клише, которые зачастую повторяются в произведениях в жанре «трагедия». В трагедии, как правило, присутствует трагический герой (зачастую занимающий высокое положение), который терпит падение и/или встречает свою погибель в результате какого-либо значимого поступка или бездействия, или козел отпущения (человек низкого социального положения), который невольно становится участником трагических событий, неподвластных его/ее контролю. Большинство трагедий будет иметь несколько или все следующие типажи:  протагонист – главный герой, который почти всегда является трагическим героем антагонист – персонаж или силы, которые противостоят главному герою (зачастую им оказывается злодей, но не всегда) соратники/недоброжелатели – второстепенные персонажи, которые связаны с протагонистом или антагонистом и раскрывающие или осложняющие основную особенность(и) главных героев персонажи-типажи – служат, чтобы преувеличить или расширить какие-либо события, возникающие в остальной части трагедии рассказчики/хор – присутствуют не во всех трагедиях, но являются важной составляющей некоторых произведений и используются для непосредственного общения с аудиторией Почти каждая трагедия вертится вокруг трагического героя. В самых первых древнегреческих трагедиях этим героем выступало божество, но с развитием жанра трагическим героем начали выступать герои войны и даже члены королевской семьи и политики. В современном представлении трагический герой должен быть добродетельным и вызывать у зрителя чувство восхищения.  Трагический герой должен испытать катастрофическое падение (также известное как «гамартия» или «роковая ошибка») из-за своей чрезмерной самонадеянности (часто воспринимаемое как честолюбие, хотя и заключается в переступании своих культурных/ моральных норм). На трагического героя обычно находит озарение или приходит понимание его трагической судьбы («анагноризис» или «узнавание»). В тот же момент он понимает, что назад дороги нет, и что он никак не может повлиять на развивающиеся события. Прежде всего, трагический герой должен вызывать чувство жалости. Так как ему суждено встретить трагический финал, зрители не должны радоваться или испытывать облегчение, как при неудаче главного злодея. Истинная трагедия заключается в том, что страдания, постигшие главного героя, могут произойти с каждым, поэтому его крах должен избавить зрителей от негативных эмоций. Подобно тому, как каждая трагедия повествует об уникальных персонажах, которых можно разделить на стандартные типажи, каждый сюжет, несмотря на свою неповторимость и оригинальность, можно разделить на общепринятые структурные рамки. Ключевыми элементами каждой трагедии являются:  экспозиция – неотъемлемая «фоновая» информация, которая может быть подана целиком в начале произведения или эффектными вставками посредством диалогов и/или монологов конфликт – накал страстей, возникающий в результате конфликта человека против самого себя, человека против человека, человека против природы или человека против социума. кульминация – момент в пьесе, в которой накал страстей достигает апогея, а события приводят к одной из двух возможных развязок развязка – распутывание или решение противоречий сюжета, в основном по причине смерти одного или нескольких персонажей пьесы Структура трагедии опирается на один из трех типов сюжета, а именно:  кульминационный – напряженность нарастает к единому моменту (кульминации) до развязки, как правило, через линейную структуру, состоящей из причинно-следственных действий эпизодический – обычно состоят из многочисленных коротких, несвязных сцен с участием большого количества персонажей и действий с целью выделить различные аспекты человеческой природы нелогичный – несвязные события с участием бытийных, зачастую плохо проработанных персонажей, которые выполняют бессмысленные действия, призванные подчеркнуть абсурдность существования

english_section_name: Studying Tragedy

summary: Дополните сюжет. Раскройте падение трагического героя. Добавьте сравнения и/или метафоры. Придумайте сцены. Накалите обстановку. Разрядите обстановку. Перепроверьте свою работу. Выполните финальную вычитку.

document: К этому моменту вы уже должны были придумать основную идею, обозначить события, которые будут двигать сюжет, и создать персонажей для участия в этих событиях. Как только со всем этим будет покончено, вам нужно будет расширить свою историю до более полноценного и линейного сюжета. В зависимости от ваших писательских навыков, этот этап может быть чрезвычайно простым, либо непомерно тяжелым.  Сосредоточьтесь на деталях. Именно детали воплощают сюжет в жизнь, но при этом постарайтесь не переполнять свою историю бесполезной информацией. Если вы в чем-то сомневаетесь, вспомните о приеме Чеховского ружья: если вы собираетесь что-то добавить (например, повесить ружье на сцене), то оно должно как-то проявиться (к примеру, вышеупомянутое ружье должно быть использовано в важной сцене).  Сделайте сюжет более запутанным. Легче всего этого можно добиться, если добавить неожиданный сюжетный поворот, но куда лучше осложнить историю путем наделения нескольких персонажей каким-то поистине интересным и интригующим качеством. Таким образом, они станут более реалистичными и человечными. Помните, что ни один живой человек не ограничивается одним лишь описанием своего персонажа.  Продумайте, как именно будут меняться характеры персонажей на протяжении вашей трагедии. Если какой-либо из главных героев в результате никак не изменится (не считая злодея, который вряд ли будет испытывать раскаяние за свои действия), значит, ваша трагедия недостаточно проработана.  Сделайте своих персонажей эмоциональными. Главное, не переборщите с эмоциональностью, страдания героев на страницах должны были очевидны и поняты аудитории. Вы уже должны иметь общее представление о том, что произойдет с трагическим героем, и какие события предопределят его судьбу. Тем не менее, в процессе написания трагедии вы должны развить эту череду событий и добавить следы, ведущие к неминуемой гибели героя, по всей книге или пьесе. Это ключевая деталь любой трагедии, которая нуждается в последовательности действий на протяжении всего произведения и в достаточном количестве времени на развитие и проявление на страницах книги (или на сцене).  Если трагедия героя заключается в мести, читатель/зритель должен узнать о причинах для этой мести после первой пары сцен или глав. К примеру, в шекспировской трагедии «Гамлет» зрителей знакомят с призраком отца Гамлета уже в первой сцене первого акта, чтобы они понимали, что его смерть будет важной частью предстоящей пьесы. Все ключевые персонажи, которые имеют отношение к герою и его падению, должны быть представлены на ранних этапах трагедии. Пьеса/роман должны начинаться с описания положения героя или ситуативных подсказок, а также с причин развития у героя самолюбия и предпосылок к его падению. Сравнения и метафоры издавна были важной составляющей каждой успешной трагедии. Они придают словам на странице и действиям на сцене более глубокого смысла, и позволяют читателю/зрителю почувствовать себя частью историю, путем разгадывания ваших сравнений и обнаружения скрытого смысла в вашем произведении.  Метафоры – это сравнение одного предмета с другим, тогда как сравнения уподобляют один предмет другому с помощью слов «как» или «подобно». Все сравнения являются метафорами, но не все метафоры являются сравнениями.  Пример метафоры: «Ее глаза сияли мне». Читатель знает, что глаза персонажа на самом деле не излучают свет, и что автор лишь хотел подчеркнуть яркие, пленительные глаза персонажа. Пример сравнения: «Когда она плакала, ее глаза блестели подобно звездам». И снова читатель понимает, что глаза персонажа похожи на небесное тело не в буквальном смысле, и что сравнения и метафоры лишь придают поэтичности написанному тексту. Сцены являются средством для существования трагедии. Они – основа происходящих событий и должны иметь четко обозначенное начало, середину и конец, что также способствует продвижению общей сюжетной линии. Каждая сцена должна иметь завязку, действие, кульминацию и развязку. Если в процессе расширения сюжетной линии вы начнете сомневаться в том, является ли сюжет достаточно продуманным, подумайте о том, чтобы поднять ставки. Допустим, если жена боится, что ее мужа похитят и убьют, читатель должен понимать всю трагичность ситуации. Возможно, она уже теряла близкого человека в прошлом? Сможет ли вдова выжить самостоятельно в описываемом вами мире? Ответы на все эти вопросы могут изменить отношение аудитории с «Так печально, что ее муж умер» на «Этот трагический случай, вероятно, приведет к ее собственной смерти». Трагедии полны ужасных, зловещих событий. Дайте понять, что кошмарные вещи, которые случаются с вашими персонажами, гораздо более ужасны, чем кажутся на первый взгляд. Точно так же, как каждое действие должно иметь соответствующую ответную реакцию, драматизм каждой трагедии должен иметь свою развязку. Вы не можете попросту оставить переломные моменты неразрешенными или поставить точку в трагедии, не изменив при этом жизни всех персонажей (которые, как правило, разваливаются на части). Все открытые сюжетны линии должны быть закрыты, все, что было приведено в движение в ходе трагедии, должно произойти, а ужасные вещи, имевшие место в пьесе, должны привести к оправданным страданиям/потере/смерти. Позвольте развязке сюжета привести к естественной концовке истории. Сюжет сильно пострадает, если повествование сильно затянется после развязки, так как нечему больше будет двигать историю вперед или воздействовать на персонажей. Подобно любому литературному произведению, ваша трагедия должна пройти одну или две корректировки, прежде чем она будет закончена. Возможно, вам придется добавить больше деталей для развития персонажа, заполнить дыры в сюжете и, по мере необходимости, добавить/убрать или переработать некоторые сцены. Вы можете перепроверить рукопись самостоятельно или попросить знакомого беспристрастно оценить вашу работу.  Отдохните две-четыре недели после окончания рукописи, прежде чем приступать к ее корректировке. Вам определенно будет тяжело дистанцироваться от работы в течение нескольких дней, но пока история все еще свежа в вашем уме, вы рискуете упустить некоторые детали, которые для рядового читателя будут лишены смысла. Перед тем как вносить какие-либо правки, сядьте и прочтите все произведение. Делайте пометки, если во время просмотра встретите запутанные, недоработанные или лишние/неуместные места. А когда перечитаете рукопись, то сможете решить, как исправить все нестыковки. В процессе чтения и корректуры спросите себя, имеет ли история смысл с логической точки зрения, является ли сюжет захватывающим/увлекательным, развивается ли он плавно или повествование идет рывками и многое ли стоит на кону, чтобы вызвать эмоциональную реакцию у читателя/зрителя.  Подумайте о том влиянии, которое итоговая работа произведет на ваших читателей/зрителей. Помните, что трагический герой должен вызывать к себе симпатию и обладать благими, завидными качествами, а его гибель – стать результатом его/ее собственного выбора, независимо от того, будь то действие или бездействие. Разобравшись с крупными недочетами в рукописи на стадии корректуры, пришло время перейти к тщательной редактуре своей работы. Можете заняться проверкой орфографии, проследить за согласованием сказуемого с подлежащим, согласованием времен, а также избавиться от слов-паразитов.  Убедитесь в четкой и тщательной постановке слов и выражений в предложениях. Уберите все лишние слова («слова-паразиты»), непонятные слова и термины, а также неправильно составленные предложения.  Избегайте повторений слов без крайней на то необходимости, иначе ваша работа будет выглядеть небрежной или бледной. Чтобы этого избежать, найдите новые и интересные способы выразить то, что вы хотите сказать.  Переделайте любые слитные и обрывочные предложения в своей работе. Они могут запутать читателей/зрителей, а актерам будет сложно их проговорить.

english_section_name: Writing Your Own Tragedy

summary: Определитесь со стилем повествования. Придумайте историю. Набросайте сюжет. Придумайте персонажей.

document: Трагедии в основном писались и исполнялись в виде пьес. Эта традиция походит от самых первых трагедий, которые были частью обрядов празднования Дионисий, участники которых наряжались в костюмы козлов, дабы воспеть о страданиях или смерти героя. Тем не менее, трагедии пишутся не только для зрителей, но и для читателей, а значит, романы/повести и даже подростковую литературу можно причислить к произведениям в жанре «трагедия».  Выбор стиля повествования будет зависеть от вашей области знаний/зоны комфорта как писателя и особенностей рассказываемой истории. Если вы в одинаковой мере сведущи (или несведущи) в художественной литературе и в драматургии, выберите стиль, который бы подходил вашей истории. Возможно, вам будет проще сперва разработать саму сюжетную линию, а уже потом поместить ее в рамки пьесы или романа. Когда у вас будет четкое представление о сути трагедии и ее основных структурных элементах, сделайте базовый набросок своего сюжета. Сюжет вашей трагедии должен состоять из основных событий, которые будут происходить в вашей работе. Он должен описывать главную идею произведения, которая, впрочем, должна раскрываться через сюжет и персонажей, а не заявляться в открытую. Иными словами, ваша история должна иметь скрытый подтекст, постепенно раскрываемый перед читателем.  Если вы основываете свою трагедию на реальном мифе, вы будете отчасти ограничены событиями этого мифа, не имея возможности существенно отклониться от основных сюжетных линий в его рамках, сохранив к ней интерес своей аудитории. При этом вы можете радикально переосмыслить миф, развязка которого является расплывчатой или неоднозначной.  С другой стороны, вы можете придумать собственный сюжет с нуля и не быть связанным какими-либо каноническими персонажами или событиями. Выберите стиль, который позволит вам написать историю такой, какой бы вы ее хотели рассказать. Не думайте о сюжете, как об ограничении. Рассматривайте его как призму, сквозь которую вы можете написать о какой-то борьбе или человеческих качествах. Закончив с планированием истории, вам нужно будет сформировать для нее сюжет. Простой способ этого добиться – описать несколько ключевых моментов вашей истории, чтобы в дальнейшем можно было глубже развить эти моменты и образовать из них связный сюжет. Начните с описания следующих элементов своей трагедии:  мотивация – чем обусловлены поступки протагониста и антагониста каркас – события, формирующие вашу историю, а также последовательность, в которой они возникают и/или приводят к будущим событиям последствия – что в итоге должно произойти для развязки сюжета побочные сюжетные линии – любые второстепенные сюжетные линии, которые должны запутать вашу историю или усложнить жизнь вашим героям Теперь, когда история придумана, а каркас сюжета сформирован, пришло время придумать персонажей, которые будут разыгрывать вашу трагедию. Вам понадобятся лица, присутствующие в большинстве трагедий, включая протагониста, антагониста, соратников/недоброжелателей и персонажей-типажей. На этой стадии не обязательно придумывать диалоги для персонажей, но вы должны иметь представление о том, как они будут вести себя на страницах книги или на сцене. Чтобы не запутаться, добавьте парочку предложений или абзац примечаний по каждому важному персонажу.  Подумайте, какие персонажи могли бы заполнить роли, необходимые для вашей истории. Продумайте отношения между всеми персонажами. Если они взаимодействуют друг с другом или имеют представление друг о друге, то должны иметь четкую и однозначную позицию по отношению друг к другу. Отношения зачастую подпадают под одну из следующих категорий: романтические, родитель/ребенок, брат/сестра, друзья, обидчик/ жертва, соперник/противник, босс/подчиненный или наставник/ученик.  Не забудьте добавить трагического героя. Следует также определить, в чем будет заключаться его падение и какие его решения приведут к такому исходу.  Персонажи могут сомневаться в себе, в других или в их отношениях друг с другом. Вы также можете наделить их сильными убеждениями и использовать эти убеждения для дальнейшего развития характера и роли каждого персонажа.  Ваши персонажи должны быть достаточно живыми и реалистичными, чтобы вызывать симпатию и сопереживание, но так как вы пишете трагедию, возможно, один или несколько персонажей должны в чем-то превосходить обычных людей. Один или несколько персонажей могут проявить необычный героизм, владеть огромным богатством/властью или вообще иметь нечеловеческое происхождение (боги/богини, колдуны и прочее).

english_section_name: Developing a Plot


summary: Изучите, какие факторы могут вызвать послеродовое кровотечение. Поймите, что атония матки является причиной большой кровопотери. Знайте, что травмы во время родов могут привести к послеродовому кровотечению. Поймите, что иногда кровь не вытекает прямо из тела женщины.

document: Несколько причин, которые случаются до, во время и после родов могут привести к возникновению послеродового кровотечения. Некоторые из этих условий требуют пристального наблюдения женщины во время и после родов, чтобы исключить ПРК. Важно знать об этих условиях, так как они повышают риск возникновения послеродового кровотечения у женщины.  Предлежание плаценты, отслойка плаценты, задержка отделения плаценты и другие плацентарные нарушения Многократные беременности Преэклампсия или повышение артериального давления во время беременности История ПРК во время предыдущих родов Ожирение Маточные аномалии Анемия Экстренное кесарево сечение Кровотечения во время беременности Длительный труд более 12 часов Рождение ребенка весом свыше 4 кг Послеродовое кровотечение или чрезмерная потеря крови после родов является одной из главных причин материнской смертности даже после благополучных родов. Существует несколько причин, почему происходит чрезмерное кровотечение, более 500 мл после родов. Одна из них называется атония матки.  Атония матки - это когда матка матери (часть женской репродуктивной системы, в котором находился ребенок) испытывает трудности при возвращении в исходное положение. Матка становится полой и несокращенной, в то время как она должна быть в тонусе и сокращаться. Это помогает быстрому и легкому движению крови, что способствует возникновению послеродового кровотечения. Это еще одна причина, почему чрезмерное кровотечение возникает в тех случаях, когда случается травма при выходе ребенка из родовых путей.  Травмы могут быть в виде порезов, которые могут быть вызваны из-за применения вспомогательных инструментов в процессе родов. Кроме того, повреждение может произойти, когда ребенок больше среднего и выходит быстро. Это может вызвать порывы в вагинальном отверстии. Кровотечения, вызванные ПPК, не всегда происходят из тела. Иногда кровотечение возникает внутри, и, если там нет выхода для крови, она будет двигаться в сторону половых органов и образовывать то, что называют гематомой.

english_section_name: Recognizing High Risk Situations

summary: Обратиться за медицинской помощью, если вы определите какие-то серьезные симптомы. Следите за "сигналами", которые проявляются через несколько дней после родов. Обязательно сходите в больницу, если вы заметили эти предупреждающие знаки.

document: Острое ПРК часто сопровождается признаками шока, такими как снижение артериального давления, тахикардия или низкий пульс, лихорадка, озноб, слабость или коллапс. Это самые характерные признаки ПРК и самые опасные. Они требуют немедленного медицинского вмешательства. Некоторые из них не требуют срочного медицинского вмешательства, однако представляют собой скрытые опасные признаки вторичного ПРК, которые, как правило, проявляются через несколько дней после родов. Они включают лихорадку, боли в животе, болезненное мочеиспускание, общую слабость, болезненность при пальпации живота над надлобковой областью и аднексию. ПРК требует неотложной медицинской помощи и  немедленной госпитализации и мер, чтобы остановить кровотечение. Следовательно, это не то состояние, которое можно проигнорировать. Если вы испытываете любой из следующих симптомов после родов, обратитесь к врачу сразу же, так как заболевание может сопровождаться развивающимся шоком.  Низкое кровяное давление Низкий пульс Олигурия или снижения объема выделяемой мочи Внезапные и постоянные вагинальные кровотечения или выделение крупных сгустков Обмороки Озноб Лихорадка Боли в животе

english_section_name: Recognizing Accessory Symptoms

summary: Узнайте, что такое план мероприятий по уходу за больными. Обратите особое внимание на матерей, которые предрасположены к развитию послеродового кровотечения. Оценивайте состояние матери часто. Проверяйте дно матки. Осмотрите мочевой пузырь. Оцените лохии. Проверьте основные показатели состояния организма. Поймите, что травма может привести к чрезмерному кровотечению. Поставьте в известность других медиков. Помассажируйте матку женщины и проследите за потерей крови. Отрегулируйте уровень крови у матери. Положите женщину в положение Тренделенбурга. Дайте женщине лекарства. Следите за дыханием матери. Оцените состояние женщины, когда ей стало лучше. Проверьте женщину на наличие любой открытой раны, которая может ослабить ее. Проверьте лекарства на наличие побочных эффектов.

document: Самое главное для снижения риска смертности  после родов - это способность вовремя выявить признаки кровотечения на ранней стадии и определить его причину. Быстрое определение причины кровотечения позволяет быстро и правильно отреагировать.   План мероприятий по уходу за больными - это очень полезный инструмент. Существует пять этапов этого плана. Эти шаги включают оценку состояния больного, диагностику, планирование, возможность хирургического или медицинского вмешательства и заключительную оценку. Для того чтобы составить план мероприятий по уходу за больными, страдающими послеродовым кровотечением, важно знать, что искать и что делать на каждом из этих этапов. Перед проведением оценки важно принять к сведению историю болезни матери. Существует несколько предрасполагающих факторов, которые повышают склонность женщины к послеродовому кровотечению, так как все женщины, недавно родившие, предрасположены к чрезмерной потере крови. Если один или более из следующих факторов присутствуют у матери, оценка должна проводиться, по крайней мере, каждые 15 минут во время и после родов, пока у матери не проявляется никаких признаков кровотечения.  К таким предрасполагающим факторам относят: растянутость матки, что было вызвано вынашиванием крупного ребенка или наличием избыточной жидкости в плаценте (мешок, окружающий младенца), рождение более пяти детей, продолжительный труд, длительные роды, использование вспомогательных устройств, кесарево, удаление плаценты вручную и выворот матки. Предрасполагающие факторы сильного кровотечения включают также матерей, которые страдали от таких проблем, как предлежание плаценты, приросшей плаценты, принимавших препараты, такие как окситоцин, простагландины, токолитики или сульфат магния, и перенесших общую анестезию, если мать имеет плохую свертываемости крови; страдавших  кровотечением во время предыдущих родов, имевшим миому матки или переболевших бактериальной инфекцией плодных оболочек (хориоамнионита). В оценивании состояния матери существуют определенные физические аспекты, которые необходимо регулярно проверять, чтобы определить, существует ли продолжающееся послеродовое кровотечение, а также помочь определить причину. Эти физические аспекты включают:  Дно матки (верхняя части матки, напротив шейки матки), мочевого пузыря, количество лохий (жидкости, выходящий из влагалища, которая состоит из крови, слизи и тканей матки), четыре жизненно важные показателя (температура, пульс, частота дыхания и кровяное давление),а также цвет кожи. При оценке этих областях, важно отметить, на что нужно обратить внимание. Следуйте инструкциям ниже для получения дополнительной информации. Его важно проверять, чтобы определить его расположение .Обычно при пальпации оно должно быть упругое  и развернуто в сторону пуповины (пупка). Если есть какие-то отклонения от этого - например, если дно на ощупь мягкое или его сложно определить – это может быть признаком послеродового кровотечения. Могут быть случаи, когда мочевой пузырь является причиной кровотечения, и это выражается тем, что дно матки будет смещено выше пупочной зоны (пупка). Позвольте женщине помочиться, и если после этого кровотечение уходит, то причина в мочевом пузыре, вызывающем смещение матки. При оценке количества потока крови, выходящей из влагалища, важно взвесить прокладки, используемые до и после, чтобы получить точное заключение. Чрезмерное кровотечение определяется, если прокладка наполняется за 15 минут. Иногда количество крови часто не замечают, но вы можете проверить ее объем, попросив мать повернуться на бок; так вы сможете проверить область под ней, особенно в зоне ягодиц. Они включают артериальное давление, частоту дыхания (количество вдохов и выдохов), пульс и температуру. Во время послеродового кровотечения пульс должен быть ниже нормы (от 60 до 100 в минуту), однако может меняться в зависимости от ее предыдущего пульса.  Однако, эти основные показатели состояния организма могут не показать отклонения от нормы до того времени, как мать уже не начнет страдать от чрезмерной потери крови. Поэтому, вы должны оценить любое отклонение от нормального состояния организма, обратив внимание на теплую, сухую кожу, розовые губы и слизистые оболочки. Ногти также можно проверить, надавливая на них и отпуская. На второй интервал пластина ногтя должна снова вернуться к розовому цвету. Если любые из этих изменений были оценены, мать может страдать от послеродового кровотечения, вызванного неспособностью матки сокращаться и возвращаться обратно в свою первоначальную форму. Однако, если матка была проверена, и было обнаружено, что она нормально сокращается и не смещена, но сильное кровотечение все еще продолжается, это может быть из-за травмы. При оценке травмы должны быть приняты во внимание характер болей и внешний цвет влагалища.  Боль: Мать будет переживать глубокие, сильные боли в области таза или прямой кишки. Это может быть признаком внутреннего кровотечения. Внешний вход во влагалище: он может быть вздутый и изменить цвет кожи (как правило, от пурпурного до синевато-черного оттенка). Это также может быть признаком внутреннего кровотечения. Если рваная рана или рана находится снаружи, она может быть легко оценена при осмотре визуально, особенно если это делается под правильным освещением. Если имеются значительные потери крови, и были определены ее причины, следующим этапом плана медицинского ухода будет диагноз.  При подтверждении диагноза послеродового кровотечения, первый планируемый шаг - это всегда информирование врача и других медицинских работников, участвующих в уходе за матерью. Главная роль медсестры заключается в том, что она должна следить за женщиной, применить различные способы, чтобы свести к минимуму потерю крови и реагировать должным образом, если есть какие-либо значительные изменения по сравнению с предыдущим состоянием. Желательно, конечно, чтобы не было ухудшений. В обязанности медсестры входит постоянный контроль жизненно важных признаков и взвешивание прокладок и постельного белья. Массирование матки также будет способствовать ее сокращению, и она снова будет в тонусе. Предупредите врачей или акушерок, когда еще есть кровотечение (даже во время массажа)- это также очень важно. Медсестра должна иметь запасы крови, если появится потребность в ее переливании. Регулирование внутривенного потока является также ответственностью медсестры. Мать должна располагаться в так называемом модифицированном положении Тренделенбурга, где ноги подняты, по крайней мере, на 10 градусов и максимально на 30 градусов. Тело находится в горизонтальном положении, голова также немного приподнята. Мать, как обычно, будет принимать целый ряд лекарственных препаратов, таких, как окситоцин и метилэргометрин, и медсестра должна определить побочные эффекты этих препаратов, так как они также могут представлять угрозу для жизни матери.  Окситоцин используется главным образом для индукции родов и безопасен для применения во время родов, однако он также используется после родов.  Препарат вызывает сокращение гладких мышц матки. Он обычно вводится внутримышечно (обычно в верхнюю часть руки) инъекцией в дозе 0,2 мг каждые 2-4 часа, максимально- 5 доз после родов. Окситоцин оказывает антидиуретический эффект, который означает, что препарат будет препятствовать мочеиспусканию. Метилэргометрин это препарат, который никогда не дается до родов, но может быть дан позднее. Это потому, что действие Метилэргометрина заключается в ускорении устойчивого сокращения матки, и, следовательно, вызывает уменьшение потребления кислорода малыша еще внутри матки Метилэргометрин также вводится путем инъекции внутримышечно в дозе 0,2 мг каждые 2-4 часа. Побочный эффект Метилэргометрина -это увеличение кровяного давления в организме. Нужно быть осторожным, если давление выше, чем обычно. Медсестра должна быть в курсе любых изменений в организме, таких как накопление жидкости внутри тела, постоянно прослушивая звуки дыхания. Это делается с целью выявления жидкости в легких. Последний этап сестринского процесса – это оценка. В процессе оценивания будут проверены все беспокоящие вопросы, возникшие у женщины, страдающей от  кровотечения.  Дно матки должно быть на уровне пупка. Матка должна быть твердой при пальпации. Мать не должна слишком часто менять прокладки, (используя только одну каждый час или около того) и не должно быть крови или жидкости на простыне. Основные показатели состояния организма должны вернуться к  нормальному уровню, который был до родов. Кожа женщины не должна быть холодная или влажная, а губы должны быть розового цвета. Так как выход жидкости в организме больше не происходит в большом количестве, ее диурез должен вернуться к объему от 30 до 60 мл за каждый час. Это показывает, что в организме женщины достаточное количество жидкости для нормальной циркуляции. Если кровотечение было из-за травмы, врач должен зашить любые открытые раны. Эти раны должны находится под постоянным мониторингом, чтобы убедиться, что швы не разошлись.   Не должно быть сильной боли, хотя могут быть некоторые локальные болевые ощущения из-за зашитой раны. Если было скопление крови внутри мышц или тканях, лечение должно помочь убрать пурпурно-черный, синеватый оттенок кожи. Лекарства, которые были упомянуты ранее, следует регулярно проверять на наличие каких-либо побочных эффектов, вплоть до того, пока вы не закончите их употребление. Хотя наблюдение за лечением от послеродового кровотечения проводится в сотрудничестве с врачом, медсестра также сможет оценить эффективность вмешательств, следя за постепенным улучшением состояния женщины.

english_section_name: Creating a Nurse Care Plan (For Nurses and Doctors)

summary: Отслеживайте количество крови. Посмотрите на поток и текстуру крови. Знайте также, что запах крови может помочь определить, является ли это ПРК или нет.

document: Тип кровотечения, которое возникает сразу же после родов, в течение 24 часов после родов или через несколько дней после родов является важным фактором, позволяющим исключить вероятность ПРК. Наиболее важным параметром для этого является количество крови.   Любое кровотечение более 500 мл после естественных родов и свыше 1000 мл после кесарева сечения уже может считаться послеродовым кровотечением. Кроме того, кровотечение, которое превышает 1000 мл, называется тяжелым кровотечением и требует немедленного медицинского вмешательства, особенно при наличии дополнительных факторов риска. ПРК, как правило, создает непрерывный обильный поток крови с или без несколько крупных сгустков. Тем не менее, сгустки крови наиболее явно характеризуют ПРК, которое развивается по прошествии нескольких дней после родов, и этот тип кровотечения может также быть более плавным потоком. Некоторые дополнительные характеристики, которые могут помочь дифференцировать ПРК от обычного послеродового кровотечения или лохий (выделения из влагалища, состоящий из крови, тканей из слизистой матки и бактерий) являются исходящие запахи. Подозревайте ПРК, если лохии имеют неприятный запах или, если поток крови внезапно усиливается после родов.

english_section_name: Recognizing Bleeding Associated with PPH


summary: Сосредоточьтесь на том, что имеет неизменную важность. Чтите Библию и Божьи заповеди. Приготовьтесь выглядеть глупцом. Ожидайте испытаний на своем пути. Не ждите озарений. Прославляйте Бога всеми своими делами.

document: Весьма просто думать лишь о проблемах земной жизни – деньги, имущество и другое. Но это все исчезает вместе со смертным телом и не несет продолжительной духовной ценности.  Большой дом или новая машина могут цениться в этом мире, но в царствие Божьем они не будут значить ничего. Земные успехи не обязательно являются порождением зла. Можно жить спокойной жизнью в уютном доме, иметь хорошую работу и при этом следовать вере. Проблема не в том, чем вы владеете; она возникает тогда, когда эти символы мирского успеха становятся важнее Святого Духа. Вместо окружающей жизни, сосредоточьтесь на невидимых сущностях, Иисусе и Небесах. Стройте свою жизнь вокруг этих сущностей, а не вокруг видимых переходящих радостей бренного мира. Накапливайте богатство на Небесах, исполняя волю Божью, как поучает Евангелие от Матфея, 6:19-20, а не тряситесь над своими земными пожитками. Чтобы жить верой в Бога, вы должны следовать закону Божьему, определяющему пути человеческие.  Для изучения и понимания Божьих законов следует изучать Слово Божье. Надобно понимать, что будут случаи, когда мир будет пытаться убедить вас в допустимости нарушения закона Божьего. Люди склонны следовать путям мирским, но чтобы идти верою, вы должны следовать путям Господним. Вам неподвластен контроль над действиями других, но свою жизнь вы должны прожить согласно тому, что Господь считает правильным и справедливым. Для людей, идущих видением, действия и верования того, кто идет верою, могут казаться глупыми. Вы должны научиться продолжать свой путь независимо от критики окружающих. Пути Господни – это не пути человеческие. Вашим естественным порывом будет следовать своему пониманию и нынешней философии человеческого общества, но она не сможет направить вас на путь Божий. Притчи 3:5-6 поясняют: «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои». Всякая дорога не лишена выбоин, а данная уж точно не станет исключением. Испытания, с которыми вы столкнетесь, наполнят вас силами, а выбранный путь – смыслом.  Эти испытания вы можете навлечь на себя сами либо они встретятся вовсе и не по вашей вине. Вы можете оступиться и поддаться искушению и поступить неправильно, а улаживание последствий ваших действий может усложнить ваше положение. Но и в этом случае Бог не покинет вас. Он может даже использовать эту беду вам во благо, если вы Ему позволите. С другой стороны, в вашу жизнь может ворваться стихийное бедствие либо иная непредвиденная и неотвратимая сила. Господь может и использует эту трагедию для большего блага, если вы будете открыты ему. В некоторых случаях вы можете очень явно ощущать присутствие Господа, но также будут случаи, когда расстояние между вами и Богом будет возрастать. Продолжайте идти верою сквозь мрачные времена, не ожидая озарения или чуда, которое бы осветило ваш путь.  Следует понимать, что Бог всегда с вами, даже если вы не ощущаете Его присутствия или не понимаете, зачем Он позволяет трагедиям и катастрофам происходить в вашей жизни. Ощущение того, что вас покинули – это вопрос человеческого восприятия, а не вопрос истины. Господь говорить с духом, но пока вы остаетесь в телесной форме, восприятия тела периодически будут заглушать восприятия вашего духа. Когда вы отчаянно нуждаетесь в присутствии Господа, но вы этого не ощущаете, следует положиться на обещания из Писания и черпать силы в уже имеющемся опыте. Продолжайте молиться и поступать согласно воле Господа. Не нужно становиться известным евангелистом, чтобы идти верою и воздавать славу Господу. Просто делайте все, что в ваших силах при обстоятельствах, которые Бог послал вам.  В первом послании к Коринфянам, 10:31, говорится: «Итак, едите ли, пьете ли, или иное что делаете, все делайте во славу Божию». Если даже такие обычные вещи, как прием пищи и питие, совершаются во славу Божию, то славить его могут и другие, более сложные дела. Если вы пока еще учитесь, то относитесь к учебе серьезно и вкладывайте в нее все силы. Работая в офисе, будьте ответственным, этичным и трудолюбивым работником. Будьте самым лучшим сыном, дочерью, матерью, отцом, сестрой или братом для своих близких.

english_section_name: Part Two: Delve Deeper

summary: Молитесь на всех этапах жизни. Прислуживайтесь к напутствиям. Не нужно торопить Бога. Благодарите. Берегите все то, чем Бог делится с вами. Помогайте другим. Находите единомышленников.

document: Молитва – это прямой канал общения с Богом. Чтобы продолжать жить верою, вам необходимо общаться с Богом в радости и печали.  Если вы начнете забывать молиться, то постарайтесь зарезервировать для этого конкретное время каждого дня – утром после пробуждения, в обеденный перерыв, перед сном или в любое время, когда у вас будет пару минут одиночества и тишины. Вы можете иногда забывать воздавать хвалу и благодарности во времена радости, но вы не забудете обратиться к Богу за помощью во времена нужды. Также возможна и обратная ситуация. Обнаружив слабые места в ваших молитвах, поработайте над их укреплением. Чаще всего вам придется идти по жизни и принимать решения, исходя из того, что вы уже понимаете о природе Бога, и чего Он желает для вас. При этом оставайтесь непредвзятым, чтобы уметь толковать послания и знаки, которые посылает вам Господь. Вы можете получать указания, даже не осознавая этого. Например, когда вы потеряли работу, то, возможно, это Господь направляет вас на лучший путь. Когда завершаются одни отношения, то это может быть Божий способ направить вас в более здоровые отношения или к цели, которой вы бы не достигли с тем человеком. Господь ответит на ваши молитвы, но ответ может прийти не тогда, когда вы этого ожидаете. Аналогично, Бог укажет вам истинный путь, но вы узрите его только тогда, когда Господь решит, что время пришло. Вам будет особо сложно в те моменты, когда на вас наваливаются необходимости повседневной жизни. Вам будет сложно поверить в Божий замысел, например, когда вы не можете найти работу, а вам давно пора оплачивать счета. Как бы вам ни было сложно, напоминайте себе, что Господь с вами пройдет весь этот путь и приведет вас туда, где вы должны быть в тот момент, когда это нужно по Его замыслу. Благодарите Бога за его благословения. Потратив время и обратив внимание на все добро, которое происходило в вашей жизни в прошлом и настоящем, вы упрочите свою веру и всегда сможете найти свой путь. Благодарить за очевидное добро может казаться достаточно просто, но также следует благодарить Бога за испытания и трудности на вашем пути. Господь желает вам лишь лучшего, поэтому даже сложности призваны помогать вам. Оберегайте все хорошее, что у вас есть, как Божье благословение. Следует понимать – это не только очевидные вещи, но и то, что вы принимаете как должное.  Если вы долго не могли найти работу и вдруг вам попадается отличная вакансия, то это может быть очевидное благословение. Работайте усердно и старательно, чтобы выразить свою благодарность. При этом здоровое и сильное тело многие принимают как должное. Следите за собой, правильно питайтесь и укрепляйте свой организм. Как ученику Христа, вам велено служить и нести любовь Христову другим людям. Так вы не только угождаете Богу, но и обогащаете себя духовно.  Жертвуйте деньги, пищу, одежду и другие материальные предметы нуждающимся – это один из способов служить и помогать другим. Служить другим также подразумевает тратить свое время на помощь вашим близким, незнакомцам, даже тем, кто вам не нравится. Никто не пройдет этот путь вместо вас, но дорога будет гораздо проще, если идти по ней в хорошей компании.  Ходите в церковь, там можно отыскать друзей и единомышленников. Если вам нужно нечто большее, то попробуйте посещать кружки по изучению Библии или религиозные собрания. Другие верующие могут помочь вам оставаться ответственным и не сворачивать с пути истинного. Вы, в свою очередь, можете отблагодарить их тем же.

english_section_name: Part Three: Nurture Your Spirit

summary: Верьте в обещания, которых вы не видите. Рассмотрите ограничения при хождении видением. Отпустите свои страхи.

document: Множество Божьих обещаний тем, кто следует Ему, не осязаемы, поэтому вы не сможете увидеть доказательств таких обещаний. Необходимо верить, что Бог сдержит эти обещания, полагаться на веру, а не видение.  Как сказано в Евангелие от Иоанна, 3:17-18, «Ибо не послал Бог Сына Своего в мир, чтобы судить мир, но чтобы мир спасен был чрез Него. Верующий в Него не судится, а неверующий уже осужден, потому что не уверовал во имя Единородного Сына Божия». Проще говоря, принятие Христа в качестве Спасителя и Сына Божия приведет вас к спасению.  Как сказано в Евангелие от Матфея, 16:27, «Ибо приидет Сын Человеческий во славе Отца Своего с Ангелами Своими и тогда воздаст каждому по делам его». Если вы живете по воле Божьей – другими словами, ходите в вере и верою – то вас ждет спасение, обещанное верующим и последователям Христа. Вы ограничиваете свой опыт лишь до осязаемых вещей. Лишь осознав всю степень такой ограниченности, преимущества жизни верою станут куда более очевидными.  Представьте свою жизнь, если бы вы никогда не решились отправиться дальше тех мест, которые видно из окна вашей спальни. Сдерживая себя, вы лишь спрячете от себя все богатство мира. Точно так же, если вы не выйдете за границы этого материального мира, то вы далеко не уйдете и спрячете от себя все богатство мира духовного. Мир может быть очень страшным, поэтому иногда из чувства страха вы можете совершать поступки, которые противоречат Божьей воле. Чтобы жить верой, отпустите свои страхи и примите путь, по которому Он ведет вас. Конечно, проще сказать, чем сделать. Вы не обязательно станете бесстрашным, но можете обрести отвагу и научиться поступать по Божьей воле, даже имея страх перед грядущим.

english_section_name: Part One: Take the First Steps


summary: Запустите Steam. Щелкните по вкладке Магазин. Нажмите на поле поиска. Найдите игру Grand Theft Auto. Нажмите Grand Theft Auto San Andreas. Введите дату своего рождения. Щелкните по Открыть страницу. Прокрутите вниз и нажмите В корзину. Нажмите Купить для себя. Введите платежные данные (если необходимо). Щелкните по Продолжить. Установите флажок у «Согласиться». Щелкните по Купить. Запустите GTA San Andreas.

document: Нажмите или дважды щелкните по значку приложения Steam, который выглядит как логотип Steam. Откроется домашняя страница Steam, если вы уже вошли в свою учетную запись Steam. Если вы еще не авторизовались в Steam, введите адрес электронной почты (или имя пользователя) и пароль. Она находится в верхней левой части окна Steam. В Steam откроется внутренний веб-браузер. Оно находится в правой верхней части окна. Для этого введите grand theft auto в строке поиска. Это опция в результатах поиска. Щелкните по текстовому полю «День» и выберите день, а затем повторите с текстовыми полями «Месяц» и «Год». Если страница Grand Theft Auto открылась автоматически, пропустите этот и следующий шаги. Это кнопка под датой рождения. Вы перейдете на страницу Grand Theft Auto: San Andreas. Это опция справа от «Купить Grand Theft Auto: San Andreas». Эта зеленая кнопка находится посередине страницы. Если вас попросят ввести номер банковской карты, имя и другую информацию, сделайте это. Если в Steam хранятся ваши платежные данные, пропустите этот шаг. Это кнопка внизу страницы. Возможно, вам придется прокрутить вниз, чтобы увидеть эту кнопку. Вы найдете эту опцию в нижней части страницы. Это опция внизу страницы. Так вы купите игру Grand Theft Auto: San Andreas, а она загрузится на компьютер. Время загрузки GTA: SA будет зависеть от скорости подключения к интернету. Когда GTA: San Andreas скачается на компьютер под управлением Windows или macOS, дважды щелкните по значку этой игры или откройте Steam и выполните следующие действия:  Щелкните по вкладке «Библиотека». В меню выберите «Игры». Нажмите «Grand Theft Auto: San Andreas» на левой панели. Нажмите «Играть» в главном окне библиотеки.

english_section_name: Using Steam on Desktop

summary: Выберите Подтвердить покупку.

document: Это опция на правой стороне экрана. Так вы купите игру и начнется процесс ее загрузки на консоль. Когда GTA: SA скачается на консоль, выберите игру на домашней странице PlayStation 4 и запустите ее.

english_section_name: On PlayStation 4

summary: Перейдите к компьютеру под управлением Windows. Вставьте компакт-диск с San Andreas в компьютер. Откройте окно «Этот ПК». Щелкните правой кнопкой мыши по CD-приводу с диском игры. Нажмите Открыть. Нажмите на установочный файл, чтобы выделить его. Щелкните правой кнопкой мыши по выделенному установочному файлу. Нажмите Свойства. Щелкните по вкладке Совместимость. Установите флажок у «Запустить программу в режиме совместимости с». Откройте меню под опцией «Запустить программу в режиме совместимости с». Щелкните по Windows XP (пакет обновления 3). Щелкните по OK. Дважды щелкните по установочному файлу. Следуйте инструкциям на экране.

document: Хотя обновленная версия Grand Theft Auto: San Andreas доступна для компьютеров под управлением Windows и macOS, оригинальную версию GTA: San Andreas запустить на компьютере Mac не получится. На компьютере должен быть оптический привод (СD-привод). Положите компакт-диск в лоток CD-привода так, чтобы наклейка диска была направлена вверх. Для этого нажмите «Пуск» {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} в левом нижнем углу экрана, введите этот пк и нажмите «Этот ПК». Если вы не пользуетесь Windows 10, окно «Этот ПК» будет называться «Мой компьютер». В этом случае в меню «Пуск» введите мой компьютер. Он находится в разделе «Устройства и диски» окна «Этот компьютер». Раскроется меню. Это опция в меню. Откроется окно с содержимым компакт-диска. Он имеет расширение «.exe» (EXE) и, скорее всего, называется «setup.exe». Раскроется меню. Если правой кнопкой щелкнуть по файлу, который не выделен, откроется другое меню. Это опция в меню. Откроется окно со свойствами файла. Она находится в верхней части окна свойств. Это опция в центре окна.  Это опция в меню. Включение этой опции обеспечит установку Grand Theft Auto: San Andreas с использованием настроек для Windows XP (для этой операционной системы была разработана GTA: SA), а не настроек для Windows 7/8/10. Это кнопка внизу окна. Изменения будут сохранены, а окно свойств закроется. Откроется окно установщика игры. Они могут немного отличаться или появляться в другом порядке, но в большинстве случаев нужно выполнить следующие действия:  Согласитесь с условиями установки. Нажмите «Далее». Введите код активации, указанный на коробке от компакт-диска. Нажмите «Далее». Установите флажок у «Завершить». Нажмите «Далее». Щелкните по «Установить».

english_section_name: Using the Classic GTA San Andreas CD on Desktop


summary: Приложите к порезу туалетную бумагу. Приложите к порезу лед. Приложите полотенце, смоченное в горячей воде, к порезу. Воспользуйтесь средством с гамамелисом. Вотрите в рану бальзам для губ или вазелин. Используйте дезодорант или антиперспирант. Обработайте рану сахаром. Обработайте рану ополаскивателем для рта. Нанесите на рану несколько капель средства для глаз. Купите кровоостанавливающий карандаш или квасцовый камень для бритья.

document: Это один из самых распространенных способов остановить кровь. Приложите туалетную бумагу к ране и подождите, пока кровотечение остановится.  Бумага помогает остановить кровотечение, однако не так быстро, как другие средства. Речь о них пойдет ниже. Не забудьте снять с лица бумагу перед выходом из дома. Холод сужает кровеносные сосуды, что затрудняет приток крови к поврежденной области, и кровотечение останавливается. Достаньте из морозильной камеры кубик льда и приложите к порезу.  Можно также подставить участок кожи с порезом под холодную воду или приложить холодный компресс. Можно намочить полотенце водой, отжать его, а затем положить в морозильную камеру. Вы сможете доставать его каждый раз, когда порежетесь. Горячая вода также может остановить кровь, поскольку она фактически прижигает рану. Прижмите полотенце и подержите. Чтобы ткань нагрелась сильнее, подставьте полотенце под проточную горячую воду. Гамамелис – это растение, которое содержит вяжущие вещества. Оно может сужать кровеносные сосуды и останавливать кровотечение. Обмакните ватный диск в раствор гамамелиса и приложите к порезу. Поскольку растение содержит вяжущие компоненты, будьте готовы к пощипыванию. Если случайно порежетесь при бритье, намажьте ранку бальзамом для губ или вазелином. У этих средств вязкая структура, которая запечатает кожу снаружи и заставит кровь свернуться. Не наносите бальзам прямо из тюбика, поскольку вы не сможете им больше пользоваться. Лучше выдавите немного бальзама на ватный диск. Многие дезодоранты и антиперспиранты содержат хлорид алюминия – это вещество способствует сворачиванию крови и может остановить кровотечение. Нанесите дезодорант или антиперспирант на палец и приложите к порезу. Чтобы средство не пришлось выбросить после применения, лучше наносить его на палец или ватный диск. Если порез небольшой, можно посыпать рану сахаром – это остановит кровотечение и продезинфицирует рану. Можно также использовать кайенский перец или черный перец, но они вызовут сильное жжение. Раньше ополаскиватель марки Listerine продавался как хирургический антисептик. Нанесите немного средства на порез, чтобы дезинфицировать его и остановить кровь. Вы наверняка почувствуете жжение, зато кровь быстро остановится. Капли вроде "Визина" сужают кровеносные сосуды, благодаря чему кровотечение замедляется и останавливается. Ими можно обрабатывать мелкие порезы на коже. Раньше эти средства были незаменимыми помощниками людей, которым нужно было бриться. В состав кровоостанавливающего карандаша входит диоксид титана, алюмокалиевые квасцы или соль серной кислоты – все эти вещества способны заставлять кровь сворачиваться. Квасцовый камень – это брусок из алюмокалиевых квасцов, который сокращает ткани и останавливает кровь.  Если у вас карандаш, намочите кончик и прижмите его к ране. Если у вас алюмокалиевые квасцы, намочите брусок и потрите им порез. Вяжущие вещества в этих средствах вызывают жжение, однако кровь остановится очень быстро. Кроме того, эти средства защитят вашу кожу от раздражения. Кровоостанавливающие карандаши и квасцы могут оставлять белый налет, поэтому не забудьте посмотреться в зеркало и смыть следы перед выходом из дома. Эти средства чаще всего можно купить в аптеке, гипермаркетах и в интернете. Они также могут продаваться в барбершопах.

english_section_name: Treating Minor Razor Nicks and Cuts

summary: Увлажняйте кожу до и после бритья. Перед бритьем примите теплый душ. Регулярно заменяйте лезвие. Не брейте сухую кожу. Не используйте одноразовые бритвы с одним лезвием. Храните бритву в сухом и чистом виде. Держите бритву правильно. Попробуйте использовать бритву другого типа.

document: Это позволит избежать порезов. Чтобы лезвие скользило гладко, распарьте кожу перед бритьем: постойте под теплым душем или подержите ту часть тела, которую вам нужно побрить, под теплой водой. Это снизит риск порезов.  Этот прием называется бритьем по мокрому. При бритье по мокрому используйте мягкое моющее средство, которое не будет высушивать кожу и лишать ее природной жировой прослойки. Сухую кожу сложно брить. Порезы часто становятся следствием бритья тупым лезвием, поэтому вовремя заменяйте лезвие на своей бритве. Кроме того, так кожа будет реже краснеть и покрываться красными точками, и на ней не будут появляться вредоносные бактерии, способные вызвать инфекцию.  Заменяйте лезвие, как только почувствуете, что оно затупилось. Если лезвие не скользит по коже или вам стало некомфортно бриться, стоит поменять лезвие. Рекомендуется заменять лезвие после 5-10 применений, однако все зависит от того, как часто вы пользуетесь бритвой.  У некоторых марок лезвия могут служить до пяти недель. Может показаться, что это сэкономит вам время и деньги, однако бритье без пены или геля повышает вероятность образования порезов. Всегда используйте средства для бритья, чтобы бритва скользила по коже. Вместо геля или пены для бритья можно использовать кондиционер для волос. Он не такой дорогой, и всегда можно выбрать более дешевую марку. Эти бритвы стоят дешево, однако они цепляются за кожу, из-за чего появляются порезы. Чтобы бритье было гладким, выбирайте бритвы с несколькими лезвиями. Обычно люди не думают о том, что лезвие нужно очистить и высушить после использования, однако ученые доказали, что это продляет срок службы лезвия и не дает ему тупиться, а тупое лезвие – основная причина порезов. Рекомендуется делать следующее:  промывайте лезвие после использования в чистой горячей воде; вытирайте лезвие полотенцем или старыми джинсами, водя бритвой в разные стороны. Это позволит избавиться от остатков волос и средства для бритья, которые могут тупить лезвие и делать бритье менее приятным; смазывайте лезвия оливковым маслом или любым другим маслом, которое не раздражает вашу кожу, после применения. Можно протирать лезвия ватным диском, смоченным в масле; дайте лезвию высохнуть. Храните вдали от воды. Правильное положение бритвы, а также соблюдение простых рекомендаций поможет продлить жизнь лезвиям. Не следует:  слишком сильно давить на бритву – это изнашивает лезвия и повышает риск порезов; стучать бритвой о раковину или душ. Это может привести к повреждению лезвий, сократить срок службы лезвий и вызвать порезы. Если сейчас у вас часто бывают порезы, попробуйте пользоваться другими бритвами и удалять волосы другим способом. Чтобы избежать порезов, многие люди переходят на классическое бритье опасной или двухсторонней бритвой.

english_section_name: Preventing Razor Nicks and Cuts

summary: Подержите рану под холодной водой. Окажите давление на рану. Приподнимите травмированный участок. Очистите рану. Наложите повязку. Снимите повязку через пару дней. Если кровотечение не будет останавливаться или если вы заметите признаки инфекции, сразу же обратитесь к врачу.

document: Это остановит кровотечение и поможет вам рассмотреть, насколько глубоким получился порез. Возьмите салфетку, туалетную бумагу или полотенце, накройте рану и надавите на ту область, откуда идет кровь. Оказывайте давление в течение 5-15 минут.  Если кровь пропитает ткань, приложите сверху еще один кусок ткани или бумаги, не отрывая нижний слой от пореза. Если вам не удается остановить кровотечение, пальцами сожмите кожу с двух сторон. Это должно помочь. Если кровь все равно не останавливается, как можно скорее обратитесь к врачу. По возможности поднимите участок тела с раной выше уровня сердца. Это поможет ослабить приток крови к ране. Когда кровотечение остановится, обработайте рану перекисью водорода, йодом или кремом с антибиотиком. Это защитит вас от инфекций, и рана заживет быстрее. Чтобы в рану не попали бактерии и грязь и чтобы кровь не пошла снова, закройте рану стерильным бинтом. Смените повязку, если кровь пропитает ее или если повязка намокнет. Это позволит сохранять рану в чистоте и сухости. Если порез был не очень опасным, через несколько дней повязку можно будет снять. Благодаря этому рана заживет быстрее. Если вы не можете сами остановить кровь или если рана покраснела, распухла или покрылась гноем, следует обратиться за медицинской помощью. Врач оценит ваше состояние и назначит лечение.

english_section_name: Providing Wound Care for Severe Nicks and Cuts