summary: Проверьте рекомендуемый режим чистки. Наймите профессионала. Пропылесосьте предмет. Приготовьте смесь лимонного сока и пищевой соды. Испытайте смесь. Осторожно вытрите пятна. Подождите, пока обивка полностью высохнет.

document: Большинство предметов мягкой мебели имеют ярлыки (внизу или внутри), на которых указан рекомендуемый режим чистки. Таким образом вы узнаете, как лучше и безопаснее можно очистить обивку. Как правило, на ярлыках к бархатной мебели указывают “S”, и это означает, что требуется чистка растворителями или сухая чистка, и лучше не использовать воду. Если вы не можете найти ярлык с рекомендациями по чистке, свяжитесь с производителем. Большинство производителей имеют списки выпускаемых предметов, с помощью которых они смогут сообщить вам, как следует чистить конкретный предмет мебели и ухаживать за ним. Позвоните и постарайтесь выяснить все неясные вопросы. Если вы не нашли ярлык с рекомендациями по чистке, либо данный предмет является фамильной собственностью или много значит для вас, лучше перестраховаться и нанять специалиста по чистке. Хотя это и обойдется вам немного дороже, опытный профессионал сможет эффективно и безопасно очистить мебель с бархатной обивкой. Для более мелких предметов, таких как наволочки и подушки, можно использовать покупной набор для сухой чистки. Прежде чем приступить к действиям, внимательно изучите ярлыки на бархатных предметах и приложенное к набору руководство по использованию. Если вы решили очистить бархатный предмет мебели самостоятельно, прежде всего следует пропылесосить его. Наденьте на пылесос щетку и слегка пройдитесь ею по сукну. При этом бархатный ворс поднимется, что облегчит его последующую чистку. Один из наиболее действенных способов удалить пятна с бархатной обивки состоит в том, чтобы аккуратно нанести на нее раствор лимонного сока и пищевой соды. Эти сильнодействующие ингредиенты способны удалить даже трудновыводимые пятна. Налейте в небольшую миску лимонный сок и добавьте в него две столовых ложки пищевой соды. Размешайте до появления значительного количества пены. Именно этой пеной вы сможете очистить сукно. Если необходимо очистить более крупный объект, используйте миску побольше или таз. Прежде чем приступать к выведению отдельных пятен или чистке всего предмета мебели, необходимо испытать приготовленное средство. Тем самым вы узнаете, не слишком ли оно сильно для вашего сукна. Если приготовленная смесь слишком сильна, потребуется помощь специалиста по очистке. Нанесите малое количество смеси на незаметный участок обивки. Это может быть нижняя поверхность мебели или скрытый шов. Наносите смесь таким же образом, как вы собираетесь делать это при выведении пятен. Как и в случае бархатной одежды, при выведении пятен на мебельной обивке следует соблюдать осторожность. Аккуратно промокните или вытрите пятна, чтобы полностью удалить их с ткани и придать ей прежний красивый и блестящий вид.  Снимите с приготовленной смеси пену с помощью мягкой чистой тряпки. Широкими и прямыми движениями осторожно вытрите или промокните испачканное место. Ни в коем случае не втирайте раствор в бархат, иначе вы можете повредить ткань или загнать пятно еще глубже. В процессе протирки наблюдайте, не исчезло ли пятно. Продолжайте, пока не выведете пятно полностью. Удалите остатки раствора и грязи: промокните очищенное место влажной тряпкой до тех пор, пока на нем не останется никаких следов. Перед этим тщательно выжимайте тряпку, чтобы не намочить бархат слишком сильно и не изменить его оттенок или текстуру. В большинстве случаев обивка сохнет после чистки довольно быстро. Однако на всякий случай лучше подождать несколько часов или целый день, прежде чем пользоваться данным предметом. Таким образом вы сможете убедиться в том, что бархат полностью очистился и остался неповрежденным.

english_section_name: Cleaning Velvet Household Items

summary: Ознакомьтесь с ярлыком. Проведите сухую чистку бархатной одежды. Постирайте одежду вручную или в машине. Удалите пятна путем локальной чистки. Освежите ткань с помощью пара. Высушите одежду на воздухе.

document: Прежде чем пытаться постирать одежду из бархата, следует изучить ярлык. Если на ярлыке указано “Только сухая чистка”, отнесите одежду в пункт химчистки, чтобы не повредить ее. Если же на ярлыке указано “Сухая чистка”, это означает, что сухая чистка предпочтительнее стирки, хотя и не является единственно возможным способом.  Если у вас возникли какие-либо сомнения, отнесите одежду в химчистку. Таким образом вы предохраните ее от возможных повреждений.  Подумайте о том, чтобы постирать бархатную одежду с меткой “Сухая чистка”. Возможно, это не чистый бархат, и он может нормально перенести ручную или даже щадящую машинную стирку. Например, мятый или полиэфирный бархат обычно хорошо переносят ручную или машинную стирку. Наиболее безопасный и эффективный способ очистить бархатную одежду заключается в сухой чистке. Такую чистку можно провести в домашних условиях или обратиться в ближайший пункт химчистки.  Если цены в химчистке кусаются, подумайте о том, чтобы приобрести домашний набор для сухой чистки одежды. Прежде чем приступать к сухой чистке бархатной одежды, обязательно ознакомьтесь с инструкциями по использованию набора. На наборе может быть указан телефон горячей линии, куда можно позвонить, если у вас возникнут вопросы. Отнесите одежду в пункт химчистки. Учтите, что в таких пунктах, как правило, привыкли иметь дело с деликатными тканями, в том числе с бархатом. Выясните у приемщика одежды все неясные вам вопросы и укажите на проблемные пятна на ткани. Если одежда сшита из мятого или полиэфирного бархата, то ее можно постирать в машине или вручную в тазе либо раковине. Самостоятельная стирка позволит вам сэкономить деньги на сухой чистке, и результаты могут оказаться не хуже, чем после химчистки.  Прежде чем приступить к стирке, обязательно ознакомьтесь с ярлыками. Если вы в чем-либо не уверены, перестрахуйтесь и проведите сухую чистку дома либо обратитесь в химчистку. Не стирайте одежду в горячей воде, иначе она может сморщиться и утратить эластичность. Подумайте о том, чтобы воспользоваться моющим средством для деликатных тканей или специально для бархата. Выставьте на стиральной машине режим “щадящей” или “ручной” стирки, чтобы не повредить одежду. Постирайте одежду вручную: наполните таз (раковину) слегка теплой или холодной водой и добавьте немного моющего средства. Окуните одежду в мыльную воду и осторожно поводите из стороны в сторону. Продолжайте, пока одежда не очистится. Не трите ткань и не скручивайте ее, чтобы не поцарапать и не повредить бархат. Затем вылейте воду и наполните таз или раковину холодной водой. Опустите одежду в холодную воду и поводите ею вверх-вниз, пока не смоете остатки мыла и грязи. Можно очищать одежду не целиком, а только в загрязненных местах. В этом случае вам не придется стирать ее, и вы сможете сэкономить деньги.  Налейте в таз или раковину 2 стакана (500 миллилитров) холодной воды и добавьте в нее чайную ложку мягкого средства для стирки. Возьмите чистую тряпку из мягкой белой ткани, опустите ее в полученную смесь, а затем хорошенько выжмите. Промокните (но не трите) тряпкой пятно на бархате до тех пор, пока оно не исчезнут. При необходимости повторно смачивайте тряпку. После удаления пятна ополосните тряпку в холодной воде и выжмите. Затем промокните то же место, чтобы удалить остатки мыла. Приготовьте пасту из лимонного сока и пищевой соды и разведите ее водой. Аккуратно промокните этой пастой пятно, пока оно не исчезнет. Учтите, что это довольно сильное средство, которое способно повредить ткань, если не развести его как следует или не соблюдать осторожность.  Подумайте о том, чтобы использовать для выведения пятен растворитель для сухой чистки. Однако учтите, что подобные средства часто содержат довольно сильные реагенты, которые при неправильном использовании могут быстро повредить бархатную ткань. Если вам необходимо просто освежить бархатную одежду, используйте ручной отпариватель. С его помощью вы сможете удалить складки и придать одежде чистый и свежий вид. После паровой обработки опрыскайте одежду освежающим спреем, чтобы придать ей приятный запах.  Держите отпариватель примерно в 15 сантиметрах от ткани, чтобы она не намокла. Двигайтесь при этом от краев одежды к ее центру. При очистке одежды паром и опрыскивании освежителем ее можно вывернуть наизнанку. В этом случае ткань очистится не хуже, чем при обработке лицевой стороны. Если у вас нет ручного отпаривателя, попробуйте вывесить одежду в заполненной паром ванной комнате. Повесьте одежду в заполненной паром душевой кабинке так, чтобы струи воды и пара не попадали на нее непосредственно. Это поможет очистить ткань не хуже, чем ручной отпариватель. Ни в коем случае не помещайте предметы из бархата в сушильную машину, иначе ткань может сморщиться и потерять свою роскошную текстуру.  Вывесите постиранную в машине одежду и дайте ей полностью высохнуть. При необходимости разгладьте складки с помощью отпаривателя. Возьмите постиранную вручную одежду и аккуратно выдавите из нее излишки воды. Ни в коем случае не выкручивайте ткань. После этого разложите одежду на ровной поверхности. Чтобы одежда как следует высохла и не потеряла свой цвет, постелите под нее чистое белое полотенце. Если полотенце пропитается водой, замените его на другое сухое белое полотенце. Можно также положить одежду на крышку сушильной машины. Небольшой подогрев ускорит сушку и в то же время не повредит бархат.

english_section_name: Laundering Velvet Clothing


summary: Научитесь слышать своих детей. Относитесь к детям с уважением. Знайте, что нельзя любить своего ребенка слишком сильно. Участвуйте в ежедневной жизни вашего ребенка. Поощряйте независимость.

document: Оказать влияние на их жизнь — главное, что вы можете сделать. Это так легко — подстроиться под детей и упустить возможность конструктивно направить их. Если вы никогда не слышите своих детей и проводите все свое время, отдавая им приказы, то не получите уважения и заботы от них.  Поощряйте детей говорить. Помогите им выражать себя с раннего возраста и вы поможете им успешно общаться в будущем. Никогда не забывайте, что ваш ребенок — живое существо, со своими потребностями и желаниями, как и все мы. Если ваш ребенок привередлив в еде, не ругайте его за обеденным столом. Если он медленно осваивает науку пользования горошком, не смущайте его, говоря об этом публично. Если вы обещали ребенку повести его в кино за хорошее поведение, не берите свои обещания назад только потому, что вы слишком устали.  Если вы уважаете своего ребенка, скорее всего, ваш ребенок будет уважать вас в ответ. Наверняка, вы не раз слышали о том, что если слишком сильно любить ребенка, много хвалить его или уделять ему слишком много внимания, то он вырастет избалованным. Запомните, это миф. Давая ребенку любовь, проявляя внимание и заботу, вы способствуете его развитию. Когда вы откупаетесь игрушками от своих родительских обязанностей — вот что может испортить вашего ребенка. Говорите вашему ребенку о том, как сильно вы любите его, по меньшей мере один раз в день, но лучше всего говорить об этом всегда, когда можете. Быть рядом с ребенком каждый день требует сил и усилий, но если вы хотите, чтобы ваш ребенок развивал свои интересы и характер, вы должны поддерживать его во всем. Это не значит, что вы должны следовать за вашим ребенком каждую секунду, но это значит, что вы должны быть рядом с ним во время всех этих важных для него «маленьких моментов», от его первой игры в футбол до семейной вылазки на природу.  Когда ваш ребенок пойдет в школу, вы должны знать, какие у него уроки и имена его учителей. Делайте вместе с ним домашнее задание и помогайте ему в сложных заданиях, но не делайте их за ребенка. Когда ребенок повзрослеет, начните поощрять его исследовать свои интересы самостоятельно. Вы можете быть рядом, вдохновляя его исследовать свои интересы. Не говорите ему на какой кружок записаться, предложите ему несколько вариантов и дайте ему выбрать. Покупая одежду ребенку, делайте это вместе с ним, чтобы он мог высказать свое мнение. И если ваш ребенок хочет поиграть с друзьями или со своими игрушками без вашего присутствия, позвольте ему это сделать.  Если поощрять независимость ребенка с ранних лет, он будет считать себя взрослым, когда станет постарше.

english_section_name: Loving Your Child

summary: Не ограничивайте воспитание детей одними словами. Будьте хорошим примером. Следите за тем, что впитывают ваши дети. Учите ребенка хорошим манерам. Говорите только те слова, которые вы хотите, чтобы и ваши дети говорили. Научите ребенка проявлять сочувствие к другим. Научите вашего ребенка быть благодарным.

document: Мы приобретаем знания через практику. Родители должны показывать пример самодисциплины. Самое главное в развитии характера ребенка — поведение родителей. Вы должны всегда учить ребенка быть добрым к окружающим. Признайте это: люди обучаются в основном примером. На самом деле, вы в любом случае будете примером вашему ребенку, примером хорошим или плохим. Быть хорошим примером — это, пожалуй, самая важная работа. Если вы кричите на ребенка, а потом учите его не кричать, отпускаете злые замечания о ваших соседях и грубите кассирам, ваш ребенок будет думать, что такое поведение правильное. Будьте примером вашему ребенку с самого его рождения. Ребенок будет чувствовать ваше настроение и понимать ваше поведение с очень раннего возраста. Дети, они как губки. Многое из того, что они впитывают, влияет на их моральные качества и характер: книги, песни, телевидение, интернет, фильмы постоянно доносят до вашего ребенка, что правильно, а что нет. Именно родители должны контролировать поток идей и картинок, которые влияют на ребенка.  Если вы с ребенком видите что-то грустное, например двух людей, ругающихся в магазине или новости о насилии, не упустите возможности поговорить об этом с вашим ребенком. Учите его говорить «спасибо» и «пожалуйста» и относиться к остальным с уважением — это поможет ему в будущем достичь успеха. Не недооценивайте важность обучения ребенка быть приветливыми со взрослыми, уважать старших, избегать драк и не дразнить других детей. Хорошие манеры будут с вашими детьми до конца их жизни, и вы должны начать прививать их как можно раньше.  Важный пункт хороших манер — убирать за собой. Научите ребенка убирать за собой игрушки сегодня, и он будет прекрасным хозяином дома, когда станет взрослым. Если вы чувствуете желание выругаться, пожаловаться или высказаться негативно о человеке, которого вы знаете, помните, что дети всегда обращают на такие вещи внимание. И если у вас горячий спор с мужем, то лучше это делать за закрытой дверью, чтобы дети не следовали вашему примеру в будущем. Если вы все-таки сказали плохое слово и ребенок заметил это, не притворяйтесь, будто этого не произошло. Извинитесь и скажите, что больше такого говорить не будете. Иначе ваш ребенок подумает, что это нормальное слово. Сочувствие — важный навык, и ему никогда нельзя обучить слишком рано. Если ваш ребенок знает, как сочувствовать другим, то он сможет смотреть на мир без предубеждений и ставить себя на место другого человека. Давайте представим, что ваш ребенок приходит домой и рассказывают о жадном однокласснике. Постарайтесь поговорить с ним о том, что произошло, и понять, что чувствовал этот мальчик и что привело к такому его поведению. Представим, что официантка забыла о вашем заказе в ресторане. Не говорите ребенку, что она ленивая, вместо этого отметьте, насколько она устала после того, как провела весь день на ногах. Обучить ребенка быть благодарным не так просто, как говорить «спасибо» всем и каждому. Чтобы правильно научить ваших детей благодарности, вы должны говорить «спасибо» все время. Если ваш ребенок жалуется, что у всех в школе есть новая игрушка, которую вы ему не покупаете, напомните ему, сколько людей находится в намного худших условиях, чем ваш ребенок.   Познакомьте ребенка с жизнью всех слоев общества и объясните, как ему повезло, даже если ребенок и не получит iPhone на Новый год. Вместо того, чтобы говорить «Я не слышал, как ты сказал "спасибо"», когда ребенок кого-либо не поблагодарит, скажите «спасибо» сами, и он последует вашему примеру.

english_section_name: Building Character

summary: Знайте, что детей нужно ограничивать в некоторых вещах. Награждайте детей за хорошее поведение. Будьте последовательны. Объясняйте свои правила. Научите ребенка брать ответственность за свои действия.

document: Время от времени они будут игнорировать эти ограничения. Наказывать нужно разумно. Дети должны понимать, за что их наказывают, и знать, что источником наказания является родительская любовь.  Исправить нежелательное поведение ребенка можно с помощью когнитивных методов. Не путайте ребенка, когда наказываете его. К примеру, вместо того, чтобы сказать "Если выедешь на дорогу на велосипеде, будешь весь день ходить с книгой на голове", скажите: "Если выедешь на дорогу, лишишься велосипеда до конца дня". Связывайте наказание с лишением привилегии. В данном случае покататься на велосипеде — и есть привилегия. Избегайте порки или шлепанья. Дети, которых бьют, вряд ли будут слушать вас, и исследования показывают, что они с большей вероятностью будут драться с другими детьми и тем или иным образом проявлять агрессию при решении конфликтных ситуаций. Кроме того, у детей, подвергшихся насилию в семье, чаще развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Награждать ребенка за хорошее поведение даже более важно, чем наказывать за плохое.  Когда вы даете ребенку знать, что он делает что-то правильно, то поощряете его на хорошее поведение в будущем. Если ребенок ведет себя хорошо (например, делится своими игрушками или ведет себя хорошо во время долгой поездки в машине), дайте ему понять, что вы заметили это. Не стоит молчать, когда ребенок ведет себя хорошо, и наказывать, когда плохо.  Не стоит недооценивать важность похвалы за хорошее поведение. Слова, «Я так горжусь тобой за...», дают ребенку почувствовать, что его хорошее поведение действительно ценится. Вы можете покупать ребенку игрушку или сладость время от времени, но не давайте ребенку понять, что этот подарок он заслужил своим хорошим поведением. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был дисциплинированным, вы должны быть последовательны. Нельзя наказывать ребенка за поступок один раз и давать конфету, чтобы он прекратил это делать, в другой раз, потому что вы слишком устали, чтобы начинать споры. Если ваш ребенок сделал что-то хорошее, например сходил на горшок в период приучения к горшку, обязательно хвалите ребенка. Делайте так каждый раз. Постоянство усиливает и хорошее, и плохое поведение. Если вы с мужем (женой) растите ребенка вместе, вы должны выступать единым фронтом и использовать одни и те же дисциплинарные методы. У вас в доме не должно быть «хорошего и плохого полицейского». Если вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок признавал ваши дисциплинарные методы, то вам необходимо объяснить ребенку, почему он (она) не может делать некоторые вещи. Не просто говорите ему, «Не жадничай» или «Убери игрушки!», а объясните, почему это хорошо для него, для вас и для общества в целом.  Показывая связь между действиями ребенка и их значением, мы помогаем ребенку понять процесс принятия решения. Это важная часть приучения ребенка к дисциплине и выработки у него сильного характера. Если он сделает что-то неправильно, то убедитесь, что ребенок открыто признает свое поведение и объясняет, почему он это сделал, вместо того, чтобы обвинять кого-то другого или даже отрицать свой поступок. После того, как ребенок совершил плохой поступок, обсудите с ним, почему это произошло.  Ребенку важно знать, что все делают ошибки. Ошибка не так важна, как реакция вашего ребенка на нее.

english_section_name: Disciplining Your Child

summary: Поставьте воспитание на первое место. Читайте ребенку каждый день. Ужинайте как семья. Установите четкое время для ночного сна. Постоянно вдохновляйте вашего ребенка развивать свои способности. Давайте ребенку достаточно времени для игр каждый день.

document: Это не так просто сделать в нашем мире с огромным количеством требований. Хорошие родители сознательно планируют и посвящают время своим родительским обязанностям, для них главный приоритет — это развитие ребенка. Вы должны научиться ставить приоритеты детей выше своих и выделять на детей больше времени, чем на себя. Однако, не пренебрегайте собой полностью.   Если у вас есть супруг (супруга), то вы можете по очереди присматривать за ребенком, чтобы иметь немного времени «для себя». Когда вы планируете распорядок на неделю, вы должны первоначально сосредоточиться на потребностях вашего ребенка. Помогая воспитать любовь к печатному слову, вы поможете ребенку полюбить чтение позже. Установите время для чтения ребенку каждый день — перед вечерним или дневным сном. Читайте ребенку примерно полчаса-час каждый день или даже больше.  Ваш ребенок не только полюбит чтение, но и повысит свои шансы на успехи в учебе и поведении. Исследования показывают, что дети, которым читали каждый день, демонстрируют лучшее поведение в школе.  Когда ваш ребенок научится читать и писать, позвольте ему самому начать читать. Не исправляйте его ошибки каждые 2 секунды, иначе вы отобьете у ребенка охоту к чтению. Одна из самых опасных тенденций в современной семье - отсутствие традиции семейных ужинов. Обеденный стол не только место для приема пищи, но и место для обучения и передачи ваших ценностей. Манеры и правила легко воспринимаются за столом. Семейные ужины помогают передавать и поддерживать идеалы, которые дети пронесут через всю жизнь.   Если ваш ребенок привередлив в еде, не проводите ужин, критикуя пищевые привычки ребенка и контролируя, что он ест. Это приведет к тому, что у вашего ребенка будут негативные ассоциации, связанные с семейными ужинами. Вовлекайте ребенка в подготовку к ужину. Ужин будет намного веселее, если ребенок поможет вам выбрать еду в магазине, накрыть на стол или помыть овощи перед приготовлением. Старайтесь меньше обсуждать серьезные темы во время ужина. Не отводите вашему ребенку второстепенное место в разговоре. Начните с: «Как прошел твой день?» Хотя вашему ребенку необязательно идти в кровать ровно минута в минуту каждый вечер, вам нужно установить строгое расписание на время отхода ко сну, которому ваш ребенок должен следовать. Исследования показывают, что детские способности воспринимать информацию падают на несколько пунктов, даже после одного пропущенного часа сна, поэтому важно, чтобы у детей было достаточно отдыха перед школой.   Расписание ребенка должно включать время на приготовление ко сну: выключение телевизора, музыки или любой электроники, а также успокаивающий разговор или чтение с ребенком, когда он в кровати. Не давайте ребенку сладкое непосредственно перед отходом ко сну — ему будет тяжелее заснуть. Не нужно записывать ребенка на 10 различных кружков, но нужно найти по крайней мере одно или два занятия, которые ваш ребенок любит делать и внести их в его расписание. Это может быть все, что угодно: футбол, художественная студия или пение. Главное — чтобы у вашего ребенка были способности, желание и любовь к такому занятию. Рассказывайте ребенку, какую замечательную работу он делает, чтобы вдохновлять его продолжать заниматься тем, чем он занимается.  На различных кружках ребенок научится общаться с другими детьми. Не будьте ленивы. Если ваш ребенок жалуется, что он не хочет ходить на уроки фортепиано, но вы знаете, что он любит их, не бросайте занятия только потому, что вам не хочется возить ребенка на уроки. Время для игры не значит, что ваш ребенок должен сидеть перед телевизором или грызть кубик в то время, пока вы моете посуду. Наоборот. Это значит, позволить вашему ребенку посидеть в своей комнате или игровом уголке и активно поиграть с развивающими игрушками, а вы поможете ему в этом. Возможно, вы устали, но очень важно показать ребенку преимущества игры со своими игрушками, а также, научить его играть с игрушками самостоятельно.  Не нужно покупать много игрушек. Вопрос не в количестве, а в качестве игрушек.  И может оказаться, что любимая игрушка вашего ребенка — это кусок бумаги.

english_section_name: Developing a Healthy Routine


summary: Определите тип повреждения. Вымойте руки. Промойте рану водой. Надавите на рану. Обратитесь за медицинской помощью.

document: Иногда царапину можно спутать с рваной раной. Прежде чем приступить к лечению, убедитесь, что у вас именно царапина. Это очень важно, поскольку рваные раны и порезы требуют наложения швов или склеивания тканей. Царапина задевает лишь кожу и не проникает в более глубокие ткани. Если глубина повреждения превышает 1 сантиметр, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы вам очистили и зашили рану. Прежде чем заняться раной, следует очистить руки. Если у вас нет сильного кровотечения, тщательно вымойте руки антибактериальным мылом. Если вы поцарапали ладонь, постарайтесь, чтобы мыло не попало на рану, так как это может вызвать значительную боль. После того как вы определите, что у вас действительно царапина, следует промыть ее водой. Подставьте поврежденное место под проточную воду, чтобы смыть грязь и мусор, которые могли попасть в рану. Вода должна быть слегка теплой. Промывайте рану в течение нескольких минут. Периодически осматривайте царапину и проверяйте, не осталось ли в ней грязи.  Если поблизости нет чистой воды, удалите грязь с помощью кусочка ткани.  При сильном кровотечении быстро ополосните рану, чтобы удалить видимую грязь. После этого переходите к следующему шагу. После того как вы удалите заметную грязь, следует остановить кровотечение. Возьмите чистый клочок ткани, полотенце или бинт и прижмите к царапине. Надавите на поврежденный участок. Если у вас нет под рукой чистого полотенца или бинта, можно использовать одежду или другую не слишком чистую ткань. Вы еще не продезинфицировали рану, поэтому на данном этапе не стоит слишком беспокоиться о том, что можно занести инфекцию. Просто постарайтесь остановить кровотечение.  Прижмите к ране ткань и не ослабляйте давление в течение хотя бы 7–10 минут. Если преждевременно ослабить давление, кровь не успеет свернуться, и кровотечение может возобновиться. Если через 7–10 минут кровотечение прекратилось, можно приступить к очистке раны. Если приложенная к ране ткань пропиталась кровью и кровотечение продолжается, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это свидетельствует о том, что рана серьезна и вам требуется помощь врача. Например, кровь бывает тяжело остановить в случае слишком длинной царапины или если вы содрали кожу при падении на асфальт. При некоторых проблемах со здоровьем следует прибегнуть к медицинской помощи в том случае, если вы получили достаточно глубокую царапину. Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы часто испытываете кровотечения или у вас нарушена свертываемость крови, а также при диабете, сердечных болезнях, заболеваниях почек или печени, ослабленном иммунитете. В сочетании с другими заболеваниями глубокая царапина может представлять серьезную опасность.

english_section_name: Preparing the Wound

summary: Удалите попавшую в рану грязь. Очистите рану антисептиком. Нанесите на царапину антибактериальный крем. Перевяжите рану. Меняйте повязку. Следите за признаками возможной инфекции.

document: После промывания водой в царапине могут остаться отдельные частички мусора и грязи. Когда прекратится кровотечение, еще раз внимательно осмотрите рану. Если вы заметите грязь, аккуратно удалите ее с помощью пинцета. Если вам не удастся сделать это, обратитесь к врачу.  Не погружайте пинцет в рану, чтобы не усугубить повреждения. Если царапина чиста, можно перейти к следующему шагу. После того как вам удастся остановить кровотечение, вновь подставьте поврежденное место под теплую воду и смойте кровь. Затем промойте рану дезинфицирующим средством, например спиртом, перекисью водорода или раствором йода. Смочите бинт дезинфицирующей жидкостью и осторожно протрите царапину. Это может вызвать жжение, так что будьте готовы к возможной боли. Затем промокните рану стерильным бинтом или чистым полотенцем. Не исключено, что при этом вы нарушите слой запекшейся крови, и кровотечение возобновится. Это вполне нормально и не служит признаком серьезности раны, поскольку ранее вам уже удалось остановить кровотечение. Даже если вы считаете, что удалили всю грязь, есть вероятность того, что в рану попадет инфекция. Ввиду этого желательно нанести на поврежденное место антибактериальный крем или мазь. Таким образом вы не только дезинфицируете кожу, но и увлажните ее, благодаря чему царапина не увеличится в размере. Достаточно нанести на поврежденное место тонкий слой антибактериальной мази или порошка.  Можно использовать такие антибактериальные средства для наружного применения, как "Неомицин", "Полимиксин" или "Бацитрацин". Для первоначальной очистки царапины можно использовать перекись водорода, однако ее не следует применять в течение продолжительного времени, так как она повреждает ткани внутри и вокруг раны. После того как вы нанесете мазь, следует перевязать поврежденное место. Наложите на рану марлю или достаточно широкий бинт и закрепите его края клейкой медицинской лентой или лейкопластырем. Тем самым вы защитите рану от грязи и микробов. Если царапина слишком велика, можно использовать лейкопластырь с тампоном.  Эти материалы можно приобрести в ближайшей аптеке. Если вы поцарапали подвижный сустав, лучше использовать свернутый бинт. Его легче закрепить на ране, и он лучше удержится на ней при движении. Два-три раза в день накладывайте свежую повязку. Снимайте старую повязку, очищайте рану и вновь перевязывайте ее. При этом проверяйте, не появилось ли признаков инфекции. Меняйте повязку не реже, чем раз в 24 часа. Чтобы предотвратить инфекцию, следует менять повязку каждый раз, когда она намокнет или испачкается. Даже тщательная очистка раны не позволяет полностью исключить риск инфекции. Вероятность инфекции зависит от размеров царапины и таких факторов, как ваш возраст, общее состояние здоровья и сопутствующие проблемы, например диабет или ожирение. Эти факторы влияют также на скорость заживления раны. Об инфекции свидетельствует покраснение кожи вокруг раны или по краям царапины, особенно если оно расширяется со временем. Кроме того, следует обратить внимание на гнойные и другие выделения из раны. Инфекция может сопровождаться жаром.

english_section_name: Cleaning the Wound

summary: Посетите врача. Сделайте прививку от столбняка. Принимайте антибиотики.

document: Если вы подозреваете, что в рану попала инфекция, или вам не удалось остановить кровотечение, следует обратиться за медицинской помощью. Это необходимо сделать и в том случае, если через некоторое время вы заметите признаки инфекции. Без надлежащего лечения инфекция может привести к заражению крови и другим смертельно опасным осложнениям.  При повышенной температуре и жаре вокруг раны требуется медицинская помощь. В случае желтых или зеленоватых выделений из раны требуется медицинская помощь. Если кожа вокруг раны стала желтой или черной, следует обратиться за медицинской помощью. В случае инфекции вам, скорее всего, сделают прививку от столбняка. Обычно вакцинацию от столбняка проводят раз в 10 лет, но если рана достаточно глубока, врач может посоветовать сделать внеочередную прививку. После травмы необходимо как можно скорее сделать прививку, чтобы предотвратить развитие столбняка. Если царапина достаточно глубока или в нее попала инфекция, вам, скорее всего, назначат антибиотики, чтобы остановить развитие инфекции. Чаще всего выписывают эритромицин. Если врач заподозрит, что инфекция вызвана метициллинрезистентным золотистым стафилококком, он может назначить более сильнодействующий препарат. При приеме лекарств соблюдайте предписания врача.  Обычно дозировка антибиотиков составляет 250 миллиграммов четыре раза в день, в течение 5–7 дней. Чтобы лекарство как можно лучше впиталось в организм, его следует принимать за 0,5–2 часа до еды. При сильной боли врач может также назначить обезболивающие препараты.

english_section_name: Dealing with an Infected Wound


summary: Перечитайте все то, что вы уже успели написать. Подумайте к какому жанру принадлежит написанный вами рассказ. Проработайте структуру своего рассказа.

document: Это поможет освежить вашу память и позволит определить, что у вас уже есть и что еще необходимо добавить. Задайте себе несколько вопросов во время чтения:  Какова цель этого рассказа? Иными словами, что вы хотите, чтобы ваши читатели осознали в результате его прочтения? Вы хотите сделать резкое или неожиданное окончание? Желаете оставить концовку неопределенной, незавершенной? Или вы хотели бы закончить свой рассказ самой счастливой развязкой, которая только может быть? Это литературная фантастика? Научная фантастика? Роман? Жанр вашего рассказа может помочь вам определить наиболее подходящий финал. Окончание должно быть связано с тем, что пообещала читателям остальная часть вашего рассказа. Если вы не уверены в том, какое окончание является типичным для выбранного жанра, то обратите внимание на какого-нибудь популярного автора (например на Стивена Кинга (ужасы) или Фланнери О'Коннор (литературная фантастика)) и прочитайте несколько его произведений. Вы можете многому научиться просто изучив развязки в произведениях других авторов. Напишите короткие описательные фразы, обобщающие каждую сцену и важные поворотные моменты. Например: "Леонид отправляется в магазин за хлебом, но вскоре обнаруживает, что забыл бумажник дома; он возвращается и встречает на своем крыльце незнакомца". Такая схема поможет установить "скелет" рассказа: что именно и с кем конкретно происходит и так далее – все это пригодятся во время принятия решения о концовке.

english_section_name: Evaluating Your Story (So Far)

summary: Выберите лучшие идеи из тех, что были сгенерированы с помощью техники мозгового штурма и записаны в свободной форме. Сравните возможный финал с сюжетной схемой, которую вы разработали в части 1. Уважайте своего читателя. Убедитесь, что ваша концовка соответствует внутренней логике, которую вы установили в рассказе. Описывайте заключительные события с помощью сжатых предложений.

document: Проследите за тем, что бы ваши идеи согласовывались с остальной частью написанного рассказа. Например, счастливая концовка может подойти для романтического рассказа, но, скорее всего, она не подойдет для истории ужасов. Убедитесь, что выбранное вами окончание рассказывает вашим читателям о том, что они хотят знать. Не оставляйте темы в “подвешенном” состоянии. Например, если в середине рассказа один из ваших персонажей собирался сделать операцию, то ваши читатели, скорее всего, хотят знать, как она прошла. Писатель Курт Воннегут советовал "использовать время незнакомца таким образом, что бы человек не почувствовал, что он потратил время зря". Такие окончания как "все было как в сказке" или "они умерли все вместе", как правило, не подходят, так как они почти никогда не разрешают конфликтных ситуаций или не обеспечивают корректного логического завершения, а это может заставить вашего читателя почувствовать, что он был обманут. Избегайте финалов типа deus ex machine (неожиданное спасение), в буквальном смысле это означает "Бог в машине". В таких концовках (для того чтобы помочь персонажу преодолеть препятствие) что-то случается в самый последний момент: например, детектив в увлекательном рассказе решает свою задачу только благодаря звонку от таинственного человека, который знает ответы на все вопросы. Старайтесь не "менять правила" для читателя. Так, например, если ваша героиня никогда не хотела выходить замуж, но в конце рассказа она все же меняет свое мнение, то проследите за тем, что бы причины такого решения прослеживались на протяжении всего рассказа, а не возникали просто так из неоткуда. Например: "Марина подошла к шкафу; прислушалась к шуму внутри; пытаясь преодолеть свой страх, она вдруг схватила ручку и открыла дверцу, из шкафа выбежала мышка, и Марина рассмеялась....". Таким образом, вы будете точно знать, что происходит. Вы еще вернетесь к работе над текстом и “сгладите” речевые обороты в части 4.  Следите за объемом. Хорошая концовка должна быть пропорциональна остальной части рассказа.

english_section_name: Putting It All Together

summary: Проработайте возможные идеи с помощью техники мозгового штурма. Проверьте, что у вас получилось. Изложите материал в свободной письменной форме.

document: На этом этапе совершенно не нужно стремиться получить полностью законченные и выверенные предложения. Ваша цель заключается в проработке множества возможностей, поэтому записывайте любые свои идеи, независимо от того, насколько не конкретными, глупыми или нетрадиционными они могут показаться на первый взгляд. Для генерации идей существует много разных возможностей, поэтому стоит попробовать несколько вариантов и посмотреть, какой лучше всего подходит для вас!   Возможно, вам было бы полезно нарисовать "ментальную карту," либо карандашом на бумаге, либо на компьютере. Начните с того, что вам хорошо известно (с персонажей, событий, мест действий) и назначьте каждому элементу отдельный овал. Начните добавлять детали и вопросы, прорисовывая соединительные линии между овалами так, чтобы продемонстрировать связи между идеями.  Вы также можете попробовать записывать некоторые ключевые слова на карточках или маленьких листочках бумаги. Попрактикуйтесь располагать эти карточки в различных комбинациях и оцените, нравятся ли вам другие варианты! Подумаете о своих идеях, снова взгляните на темы, образы, повторяющиеся аспекты. Есть ли среди них такие идеи или персонажи, которые кажутся наиболее важными? Скорее всего, в концовке придется проработать именно их.  Если при выборе вектора развития у вас возникают вопросы, то попробуйте сделать перечень всего того, чего хотят ваши персонажи. Персонажи с сильными амбициями или потребностями привлекают внимание аудитории.  Однажды известный автор Курт Воннегут сказал: "каждый персонаж должен хотеть чего-то, даже если это всего лишь стакан воды". Спросите себя: получили ли персонажи желаемое? Что может произойти в дальнейшем, если учесть текущие обстоятельства, в которых оказались персонажи? Если у вас все еще не получается концовка, то попробуйте понять, какие именно проблемы или темы затронуты в вашем рассказе. Если проблема все еще существует, то ответьте на вопрос: как ее можно решить? (Вы можете придумать что-нибудь похожее на книги о Гарри Поттере: если проблема заключается в том, Волдеморт хочет захватить власть над миром, то какой тогда должна быть развязка?) После того как вы выбрали в каком направлении должен развиваться ваш рассказ, а также выработали несколько идей, присаживайтесь и просто записывайте без остановок в течение 30 минут или около того. Попробуйте полностью написать концовку, но при этом не беспокойтесь о грамотности составленных предложений или об исправлении орфографических ошибок. Сосредоточьтесь на представлении своих идей в упорядоченном виде.  Возможно, вы обнаружите, что полезно было бы заводить будильник. После того как ваше время истечет, делайте перерыв, а затем возвращайтесь к тому что написали. Выберите себе тихое место, где вы не будете отвлекаться и сможете спокойно сосредоточиться на написании. Попробуйте писать в течение 30 минут без остановки на редактирование. То, что у вас получится, скорее всего, будет иметь не привлекательный вид, однако, все-таки полезно получить в письменном виде всю идею целиков, без нарушения потока мысли.

english_section_name: Getting It Down on Paper

summary: Добавьте описательное повествование в тот текст, который вы только что написали. Перечитайте окончание. Перечитайте весь рассказ с начала до конца. Выполните "полномасштабное редактирование" всего рассказа. Покажите свой рассказ другу!

document: Сосредоточьте внимание на конкретных и значимых подробностях. В приведенном выше примере, вы можете описать то, на что был похож шум, что в соответствии с представлением Марины могло находиться в шкафу, который вселял в нее страх. Убедитесь в том, что вы предоставили достаточно информации о мыслях и чувствах своих героев, об отношениях между ними. В приведенном выше примере концовка может подсказать, что Марина просто боялась самого страха как такового, а увидев мышь, она осознала свою собственную глупость. Убедитесь, что в нем сохранена последовательность; вы же не хотите получить рассказ, в одной из частей которого мало что описывается, в то время как в других частях описания пестрят самыми мельчайшими подробностями. На данном этапе вы можете добавить все финальные штрихи и внести изменения для того, чтобы сделать ваш рассказ еще более удобочитаемым. Тщательно подкорректируйте все ошибки, проследите за тем, что бы все было грамматически правильно, а также устраните любые неясности или неточности в самом изложении. В связи с тем, что вы потратили много времени и усилий для написания рассказа, то ваши взгляды могут отличаться от мнения других читателей. Когда ваш друг прочитает рассказ, то он, возможно, укажет вам на какие-то моменты, которые могут показаться запутанным или неуместным для большинства читателей. Вам, наверняка, также будет приятна поддержка вашего друга, когда он скажет вам, что в восторге от вашего произведения!

english_section_name: Smoothing Out the Kinks


summary: Проверьте показатель средней влажности в вашем районе. Проверьте водоснабжение. Оцените вентиляцию в доме.

document: Испарительные охладители лучше всего работают при очень низкой относительной влажности и высокой температуре. Если средняя влажность в вашем районе составляет около 40-50%, испарительный охладитель не будет работать, как следует. Испарительному охладителю понадобится большое количество воды. Как и предполагается в названии, он работает за счет испарения, поэтому вам понадобится много воды. Испарительные охладители очень сильно увеличат влажность в вашем доме, поэтому вам понадобится очень хорошая вентиляция. Дома, построенные для испарительных охладителей, будет иметь воздуховоды, но если речь идет о современных зданиях, тогда лучше открыть окна. Возможно, ваш отец говорил вам закрывать окна, чтобы не выходила прохлада, но когда речь идет об испарительных охладителях, то здесь необходимо сделать наоборот!

english_section_name: Is A Swamp Cooler Right For You?

summary: Рассчитайте оценку КМС. Воспользуйтесь этой формулой, чтобы рассчитать КМС для охлаждения своего дома:

document: Испарительные охладители классифицированы по количеству воздуха, которое они могут перегнать и это количество измеряется в кубических метрах в секунду (КМС). Определите размер участка, который вам необходимо охлаждать. Умножьте эту величину на высоту потолков. Разделите это число на 120. Полученный результат и будет тем объемом испарительного охладителя, что вам необходимо взять. Например: Площадь вашего дома составляет 140 м2, а высота потолков равна 3 метрам:  140м2 x 3м = 420 ÷ 120 = 3.5 КМС. Вам необходим охладитель, мощностью 3,5 кубических метров в секунду и больше.

english_section_name: How Much Swamp Cooler Do You Need?

summary: Купите испарительный охладитель. Установите его. Сделайте «вентиляционное отверстие», чтобы направить холодный воздух внутрь дома. Дождитесь, пока за окном не будет 30 и более градусов Цельсия. Регулярно чистите фильтр.

document: Убедитесь, что его мощность в КМС вам подходит. Разные типы охладителей устанавливаются по-разному. Возможно, в вашем доме есть подготовленное место под установку, если это так – установите его туда.  Испарительные охладители лучше всего устанавливать на крышу: в конце концов, теплый воздух находится именно там. Но у вас могут возникнуть проблемы с установкой, течью или водоснабжением. Рассмотрите вариант покупки портативного испарительного охладителя. Существуют портативные испарители, которые крепятся к стене или к окну. Обязательно следуйте инструкциям производителя, чтобы максимизировать выходную мощность вашего охладителя. Днем открывайте окно в гостиной на пару сантиметров и закрывайте двери в спальню, чтобы охладить лишь используемое помещение. Ночью закрывайте окна в гостиной и открывайте по одному окну в каждой используемой спальне. Открывать окна не до конца, чтобы направить холодный воздух внутрь, не давая зайти горячему воздуху. Проветривание также предотвращает скопление влаги в доме, которая не только ухудшает эффективность работы охладителя, но и не дает этой влаге навредить мебели, книгам или музыкальным инструментам. Это происходит потому, что испарительные охладители используют влагу, чтобы остудить воздух. При наличии слишком высокой влажности, температура в доме не будет сильно меняться. Верьте или нет, но испарительные охладители лучше всего работают, когда на улице тепло. Механизм испарения более эффективен, когда имеется значительная температурная разница между охлаждающими колодками, водой и воздухом, при условии, что относительная влажность за окном составляет меньше 30%. Водяной фильтр для испарительных охладителей удаляет все примеси, чтобы достичь максимального испарения. Когда фильтр засоряется, эти примеси пройдут через фильтр, и испарение будет происходить медленно, а то и вовсе может остановиться.  Если этого недостаточно чтобы мотивировать вас, подумайте, почему испарительный охладитель также имеет такое эвфемистическое название как «болотный охладитель». Первые аппараты имели проблемы с ростом водорослей, в результате чего из-за их запаха даже аллигаторы чувствовали себя как дома.

english_section_name: Install Your Swamp Cooler


summary: Запаситесь верой. Заботьтесь о себе. Будьте энергичным и пылким. Пресекайте негатив. Поддерживайте и поощряйте других. Устанавливайте длительные взаимоотношения.

document: Когда вы начинаете свой путь, вам нужно в первую очередь стать лучшей версией себя, более отважной и бесстрашной. Все время ставьте себя в ситуации вне вашей зоны комфорта, чтобы расширить свои горизонты, развить уверенность в себе и веру в свои способности. Вы узнаете о себе много интересного.  Старайтесь делать маленькие "подвиги" раз в несколько дней, чтобы отважные и храбрые действия стали частью вашего обычного поведения. Таким шагами может стать все что угодно — от занятий новым видом спорта до изучения иностранного языка. Бросайте себе вызов каждый день. Будьте позитивным. Никого не воодушевит брюзга. Но это легко удастся человеку, который позитивно смотрит на мир и наделен такими качествами, как уверенность и честность. Быть вдохновением — значит, быть хорошим примером для подражания. Самый лучший способ достичь этого — принимать правильные жизненные решения. Делайте то, что делает вас счастливым, и концентрируйтесь на своем здоровье и благополучии. Питайтесь здоровой пищей, регулярно занимайтесь спортом и следуйте тому, что вам нравится. Это все повысит ваше чувство собственного достоинства и воодушевит на это и других.  Не берите на себя слишком много — это проявление заботы о себе. Стать источником вдохновения — замечательная цель, но не ждите совершенства ни от себя, ни от других. Если вы собираетесь воодушевлять других, вам нужно вкладывать энергию и страсть в то, что для вас представляет ценность. Если в ваших глазах не будет гореть искорка волнения, то и в других вы не вызовете возбуждения. Вкладывайте всю свою страсть в то, что вы делаете, и заразите ею тех, кто вас окружает.  Например, вы заметили, что ваши сослуживцы теряют интерес к тому, что вы делаете или обсуждаете. Поясните, почему для вас этот аспект вашей работы является столь захватывающим. Весьма вероятно, что после этого они будут более заинтересованы, и это побудит их последовать вашему примеру и заняться своими собственными увлечениями. Страсть и восторг — заразительны, и это отличный способ вдохновлять других. Побуждайте людей искать позитив даже в негативных ситуациях. Вы не сможете воодушевлять других, если сами склонны осуждать или критиковать окружающих, или слишком жестки по отношению к людям. Старайтесь находить позитив во всем. Если что-то не получилось так, как вы ожидали, посмотрите на это как на возможность научиться чему-то и избежать подобных последствий в будущем.  Рассмотрите те негативные мысли, которые вас часто посещали в прошлом. Объясните себе и другим, что сейчас вы начинаете смотреть на эти вещи по-другому, в более положительном свете.  Концентрируясь на позитиве, вы вдохновляете людей видеть лучшее в себе и развивать более положительное восприятие мира. Если вы действительно хотите воодушевлять других, важной частью этого пути станет помощь в достижении их целей и преодолении неудач. Будьте готовы выслушать человека, когда он хочет поделиться своими мечтами или целями. Приободрите его и выразите поддержку в достижении этих целей. Это может проявляться даже в том, чтобы научить человека игнорировать комментарии или сплетни, которые мешают осуществлению его мечты.  Помогать другим видеть позитив и извлекать уроки из полученного опыта — весьма воодушевляюще. Попрактикуйтесь в этом. Используйте примеры из собственной жизни, чтобы объяснить другу, как он может учиться на своих успехах и ошибках. Никто не идеален, и не стоит позиционировать себя как совершенного человека. Признайте свои неудачи, но покажите, как можно найти выход даже из самых сложных ситуаций. Вы сможете стать чьим-то вдохновителем, только если вы довольно часто видитесь с этим человеком, и он может воочию наблюдать за теми действиями и мировоззрением, которые его воодушевляют. Единичный контакт может стать моментом вдохновения, но чтобы оказывать положительное влияние на людей в длительной перспективе, нужно устанавливать продолжительные отношения, наполненные смыслом.  Подумайте, как хороший учитель становится тем человеком, на которого со временем хочется равняться. Вас может вдохновить известная личность, чьими достижениями вы восхищаетесь, но наибольшее влияние на вас будет оказывать человек, которого вы знаете лично.

english_section_name: Inspiring Others With Your Actions and Outlook

summary: Поймите, что же такое "вдохновение". Не упускайте мелочей. Составьте список тех, кто вас вдохновляет. Подумайте, что делает человека источником вдохновения.

document: Если вы хотите реально что-то изменить и воодушевлять других, нужно хорошенько подумать, что же такое "вдохновение" на самом деле. Когда вы вдохновлены, то в уме возникает стимул действовать или чувствовать что-то. Обычно возникает потребность становиться другим, быть лучше, чем есть сейчас.  Вдохновение кажется чем-то захватывающим, изобретательным и уникальным, но понять его не всегда просто. То, что воодушевляет одного человека, может совершенно не впечатлить другого. О вдохновении очень много написано, но не так уж много говорится о том, как приобрести качества, которые сделают вас неиссякаемым источником вдохновения для других. Легко представить усердного человека, но труднее представить человека, который воодушевляет других. Легко поддаться идее, что вдохновение всегда исходит из знаменитого или выдающегося источника, но не забывайте, что в повседневной жизни есть множество захватывающих вещей, которые могут вдохновлять людей. Ищите эти искорки вдохновения в каждом своем дне.  Например, вас может воодушевить качество сервиса, оказанное в весьма стрессовой ситуации. Вас может привести в восторг то, как кто-то смело выступил против грубого поведения другого человека. Уделите этому достаточно времени и вспомните всех и каждого. Переберите имена выдающихся и знаменитых личностей, а также тех, кого вы встречаете в повседневной жизни. Не забудьте о тех, кто вдохновлял вас в прошлом, и тех, на кого вы равняетесь сейчас. Постоянно пересматривайте свой список. У вас могут возникать новые идеи, когда вы сталкиваетесь с различными ситуациями — на работе, дома, в компании друзей или в путешествиях.  Попробуйте понять, что именно вас вдохновило в каждом из этих людей, и почему. Записывая случаи или людей, которые вас воодушевили, вы сможете лучше понимать, почему вы хотите вдохновлять других. Описывайте свои ощущения, когда осознаете, что кто-то вас действительно вдохновляет. Конечно же, те люди, которые вас воодушевляют, могут быть совершенно разными, но наверняка у каждого из них есть схожие качества или манеры поведения. Вы сразу же распознаете те особенности, которые воодушевляют вас. Вот несколько характерных признаков вдохновляющей личности:  Аутентичность. Вдохновляющие люди обычно все делают по-своему. Это значит, что они умеют преодолевать трудности или выбирают свой собственный путь. Сосредоточенность на других. Вдохновляющие люди не только говорят о том, что для них важно, они действуют. Зачастую они посвящают свою жизнь помощи другим. Талант рассказчика. Вдохновляющие люди имеют особый взгляд на мир и умеют искусно описывать свое видение. Важная составляющая образа вдохновляющего человека — это умение рассказать захватывающую историю.

english_section_name: Thinking About Inspiration

summary: Определите, какие шаги нужно предпринять в первую очередь. Составьте план действий. Начните с небольших изменений. Ставьте перед собой высокие цели.

document: Немалую роль в том, чтобы вдохновлять других, играет собственный пример и готовность вести людей за собой. Это можно осуществить множеством способов, но лучше всего начинать с небольших ежедневных шагов и постепенно переходить к большим изменениям. Обдумайте, что вы можете улучшить в своей ежедневной деятельности и запишите свои идеи.  Определите те изменения своего образа жизни, которые вы можете начать осуществлять незамедлительно, например, улучшить свой режим питания, добавить физической нагрузки, больше читать. Не зацикливайтесь на себе — старайтесь больше времени проводить с семьей или чаще навещать бабушку с дедушкой. Ставьте перед собой труднодостижимые задачи и следуйте собственному пути — это всегда вдохновляет. Решив, с чего начинать, подготовьте приблизительный план воплощения этих идей в жизнь. Он должен соответствовать вашей главной цели — быть вдохновением для других. Постарайтесь сформулировать шаги предельно четко и запишите их. Так вам будет легче следовать плану и идти вперед к поставленным целям.  Задайте себе временные рамки и фиксируйте свои действия и достижения. Отслеживайте свой прогресс и подумайте, что еще вы можете сделать, чтобы вдохновить других. Составив список того, что вы хотите поменять в себе, или нововведений, которые вы желаете внедрить в свою жизнь — сразу же приступайте к делу. Большие перемены в чьей-то судьбе могут вдохновлять других, но важно также иметь возможность осуществить задуманное.  Начните с относительно простых вещей, которые помогут вам обрести уверенность и веру в свои силы, прежде чем переходить к более сложным задачам. Не будьте слишком строги по отношению к себе, но помните, что если вы хотите быть источником вдохновения, то вам нужно вести других за собой. Не стоит заведомо обрекать свои начинания на провал, ставя перед собой цель сразу же радикально изменить всю свою жизнь. Наиболее благоразумно будет начинать с маленьких достижимых целей, но если вы действительно хотите двигаться дальше и стать поистине вдохновляющей личностью, вам нужно задаваться большими целями и придерживаться их. Это значит, расширять свои горизонты и восприятие мира, а также осознавать, какое влияние оказывают ваши действия на других. Подумайте, как вы можете поставить интересы других людей на первый план, и завлекайте людей собственным примером.  Умение определять потребности и стремления людей — ключевой шаг к тому, чтобы воодушевлять других и помогать им достигать своих целей. Побудить человека действовать можно, проявив веру в то, что он может достигать больших высот. Энтузиазм в отношении потенциальных позитивных перемен также может сыграть важную роль.

english_section_name: Leading from the Front


summary: Надевайте синюю или черную одежду на традиционное собеседование в период поиска работы. Выбирайте нейтральные цвета для профессиональной сферы деятельности. Выбирайте одежду черного или красного цвета для первого свидания. Выбирайте контрастные цвета, если собираетесь фотографироваться. Не надевайте черную или белую одежду на свадьбу.

document: Эти цвета являются нейтральными и отражают доверие, уверенность и профессионализм. Темные оттенки черного и синего также говорят о зрелости и серьезности намерений, а ведь именно они являются лучшими качествами при приеме кандидата на работу.   Избегайте ярких цветов, таких как оранжевый, если собираетесь на собеседование. У вас будет больше возможностей самовыражения с помощью одежды, если вы отправляетесь на собеседование на специфическую творческую должность. Яркие тона подойдут как нельзя лучше, так что проявите фантазию. Рабочий стиль одежды по большей части зависит от требований компании, но всегда лучше придерживаться нейтральных тонов, пока вы не поймете, насколько строгим является дресс-код. Отдавайте предпочтение одежде серого, светло-коричневого, черного, голубого или коричневого цветов при выборе наряда. Черный отражает образованность, загадочность и уверенность в себе, а красный подчеркивает страсть и сексуальность. Нижнее белье, спортивные кофты, платья и рубашки в этих тонах создадут сильное и неизгладимое впечатление. Яркие или базовые цвета, такие как белый и черный, хорошо сочетаются друг с другом и делают фотографию красочной. Контрастные цвета также отлично сочетаются с тоном кожи. Такие цвета подойдут для одежды верхней части тела, например для свитеров, рубашек и шарфов. Поскольку на традиционной свадьбе жених и невеста чаще всего выбирают наряды именно в этих цветах, лучше не надевать черную и белую одежду на такое мероприятие. Любой другой цвет подойдет гораздо лучше, поскольку будет контрастировать со свадебными нарядами.  Если вы не хотите, чтобы ваша одежда была похожа на убранство жениха или невесты, наденьте разноцветный наряд, такой как платье в цветочек или полосатый галстук. В качестве наряда для зимней свадьбы можно выбрать насыщенные и яркие естественные оттенки, например изумрудный, сливовый или темно-синий.  Если свадьба проводится летом, наденьте одежду ярких воздушных оттенков, таких как пастельные тона, желтый и цвет фуксии (пурпурный).

english_section_name: Dressing for the Occasion

summary: Носите голубые оттенки, если чувствуете душевное спокойствие и уверенность в себе. Носите яркие цвета, если ощущаете творческий подъем. Носите одежду красного цвета, если хотите почувствовать себя сильной и властной личностью. Смешивайте цвета, чтобы подчеркнуть творческий склад ума. Выражайте легкость и расслабленность с помощью одежды пастельных тонов.

document: Голубой цвет передает ощущение умиротворения и позитивного настроя, к тому же он помогает раскрыть творческие способности и подчеркивает независимость. Если вы чувствуете позитивный настрой, поделитесь им со всеми окружающими людьми с помощью одежды этого цвета. Желтый, зеленый, фиолетовый и оранжевый прекрасно подойдут для распространения внутреннего вдохновения и эмоционального подъема. Одежда этих цветов также способна привлечь внимание окружающих, поэтому такие наряды можно надевать на вечеринки и мероприятия по особому случаю. Необходимо помнить, что светлые и яркие цвета в одежде отражают молодость и незрелость. Постарайтесь выбрать простые и подходящие к конкретному случаю вещи в этих тонах, если похоже на то, что вас могут не воспринять всерьез. Красный цвет символизирует упорство, смелость и энтузиазм, особенно в сфере бизнеса. Красный отлично подойдет, если вы хотите убедить кого-то или произвести впечатление. Носите однотонную одежду этого цвета, такую как красный пиджак, рубашку или платье. Если вы ощущаете творческий подъем, носите разные цвета, которые хорошо сочетаются и дополняют друг друга. Попробуйте различные варианты, например оранжевый с бирюзовым или розовый с зеленым. Избегайте слишком броских комбинаций, а вместо этого попробуйте разбавить цвета однотонной одеждой. Пастельные тона, такие как мятный, розовый или бледно-лиловый, демонстрируют дружелюбие и спокойствие. Создайте воздушный образ, добавив в свой гардероб одежду светлых теплых тонов. Носите одежду пастельных тонов по выходным, во время отпуска или другого вида отдыха.

english_section_name: Picking a Color That Matches Your Mood


summary: Используйте добавки для укрепления ногтей. Давайте своим ногтям отдохнуть от лака.

document: Есть множество неправильных представлений о природных добавках для укрепления ногтей, но иногда единственным способом укрепить ногти является введение добавок в ваш рацион. Доказано, что единственной добавкой, укрепляющей ногти является биотин, результаты применения которого вы сможете почувствовать через 6 месяцев употребления. Большинство домашних рецептов, таких как употребление чеснока или большего количества белка, не помогут вашим ногтям расти быстрее. Если вы регулярно наносите лак для ногтей, со временем они ослабнут, даже если вы будете правильно очищать их. Хорошим советом будет воздерживаться от использования лака один или два месяца в году.  Вместо применения лака, побалуйте свои ногти домашними ванночками и средствами по уходу за ними. Очень важно всегда наносить прозрачное базовое покрытие перед нанесением цветного лака для ногтей, чтобы сохранить ногтевую пластину от окрашивания.

english_section_name: Cleaning Your Nails (Deep Clean)

summary: Удалите грязь из-под ногтей.

document: С помощью острого наконечника ножниц удалите грязь из-под ногтей. Сделайте это в ванной при хорошем освещении, чтобы вы хорошо могли видеть ваши ногти.  В целом вам будет легче вычистить грязь из-под ногтей перед мытьем рук, а не после. Чем суше ногти, тем лучше. Не чистите грязь под ногтями карандашом, так как после этого они будут выглядеть еще грязнее.

english_section_name: Cleaning Your Nails (Quick Clean)


summary: Сделайте мозаику из бутылочных крышек. Сделайте вазу для цветов. Сделайте светлые пластмассовые плафоны.

document: Сначала выберите дизайн или картинку, которую хотите сделать. Затем нужно собрать необходимое количество крышечек от бутылок. Большинство крышек от бутылок белого цвета, поэтому можно просто раскрасить такие крышки разными цветами, чтобы получилось красиво и ярко. Последний шаг – нужно приклеить эти крышечки на большой лист бумаги или картона. Теперь можно повесить эту красоту куда угодно! Это отличный способ украсить дом, а также сделать красивый подарок своими руками. Чтобы сделать цветочную вазу, обрежьте верхнюю часть бутылки перочинным ножом. Приклейте яркую оберточную бумагу (можно приклеить белую бумагу или войлок) к нижней половине. Украсьте дно наклейками, маркерами или чем-то еще. Теперь просто заполните бутылку водой и поставьте цветы. Их достаточно легко сделать, и они будут отлично освещать дом или участок. Чтобы их сделать, нужно просто отрезать ножницами или перочинным ножом нижнюю часть пустых бутылок (нужно около 5-10 бутылок объемом 1 литр). Верхние половины бутылок можно разукрасить акриловой или прозрачной стеклянной краской и украсить красивой лентой (как вам больше нравится). Затем снимите крышку бутылки и положите внутрь каждой бутылки по лампочке от гирлянды. После этого ножом вырежьте небольшое отверстие рядом с крышкой бутылки и через него протяните провод от гирлянды.

english_section_name: Decorating Your Home with Reused Bottles

summary: Сделайте из бутылки держатель для сережек. Сделайте подсвечник. Сделайте вазочку для конфет или контейнер для канцелярских принадлежностей. Сделайте контейнер для еды. Сделайте лейку.

document: Склейте колпачки от бутылок вместе специальным клеем-пистолетом. Их можно расположить в виде какой-то фигуры, например, цветка или звезды (на ваш выбор). Затем возьмите небольшой гвоздь и молоток, пробейте два отверстия в каждой крышке. На самом деле, если сильно прижать шариковую ручку к пластику, с помощью нее тоже можно создать отверстия в колпачках. Закрепите в этих отверстиях крючки от сережек. Никогда не оставляйте горячий клей без присмотра, особенно если у вас есть дети или домашние животные. Отрежьте основание двухлитровой пустой бутылки с помощью перочинного ножика и заполните его доверху песком, галькой или какими-то красивыми камнями. В середине этого контейнера поместите небольшую свечку, чтобы получился подсвечник. Этот способ лучше всего работает с однолитровой бутылкой с водой. Все, что вам нужно сделать – это отрезать нижнюю часть бутылки перочинным ножиком, чтобы осталась только нижняя часть около 3-5 см. Закруглите обрезанную часть, чтобы случайно не порезаться острым пластиком, затем можно украсить ее. Заполните получившееся «блюдце» конфетами или канцелярскими предметами, например, резиновой лентой, скотчем, зажимными кнопками. Лучше всего это получается сделать из однолитровой бутылки из-под воды. Чтобы превратить пустую бутылку в контейнер для продуктов, просто возьмите две бутылки разной высоты и разрежьте их посередине ножом. Затем заполните более глубокую часть рисом, фасолью, сахаром или любыми продуктами, которые не быстро портятся, затем накройте получившийся контейнер основанием другой бутылки. Можно разрезать бутылку ножницами или перочинным ножом. Крепко возьмите бутылку и медленно вращайте ее. Будьте осторожны, чтобы не порезаться! Лучше всего использовать для этого большую бутылку с ручкой (например, «баклажку»). Все, что вам нужно сделать – прорезать около 10-15 отверстий в колпачке для бутылки, наполнить ее водой и плотно закрыть колпачок. Можно проделать отверстия с помощью гвоздя и молотка.

english_section_name: Reusing Empty Bottles for Crafts

summary: Используйте бутылки, в составе которых нет бисфенола А. Определите, предназначена ли бутылка для повторного использования. Тщательно вымойте бутылку. Высушите бутылку.

document: Если вы собираетесь носить воду в этой бутылке, самым безопасным выбором будет бутылка из пластика, не содержащего бисфенол А. Бутылки для воды изготавливают из различных пластмасс, и эти пластмассы, содержащие бисфенол А, могут выщелачиваться. Было доказано влияние бисфенола А на развитие сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Более подходящей альтернативой для многоразовой бутылки с водой будет нержавеющая сталь или стеклянная бутылка. Материал такой бутылки не выщелачивается. Бутылка, предназначенная для повторного использования, обычно с широким горлышком и отверстием, что облегчает мытье бутылки. Не стоит повторно носить воду в одноразовых пластиковых бутылках. Одноразовые пластиковые бутылки трудно мыть, поэтому в них легко размножаются бактерии. К тому же, в бутылках могут содержаться вещества, которые могут повысить риск возникновения онкологии или болезней репродуктивной системы. Бутылку нужно помыть горячей мыльной водой. Мыть бутылку нужно как минимум каждые два дня, чтобы свести к минимуму развитие инфекции. Пока бутылка чистая, можно не беспокоиться о химических веществах и выщелачивании, если у вас бутылка из пластика, не содержащего бисфенол А. Пусть бутылка высохнет сама на воздухе. На самом деле, можно использовать для этой цели посудомоечную машину (если у вас многоразовая бутылка из пластика, не содержащего бисфенол А), поскольку нагрев бутылки увеличивает скорость, с которой химические вещества выщелачиваются из пластмассы.

english_section_name: Reusing Refillable Water Bottles


summary: Выращивайте комнатный гибискус в рыхлом суглинистом грунте. Обеспечьте качественный дренаж. Почва должна всегда оставаться влажной, но не мокрой. Поливайте гибискус теплой водой. Поставьте горшок в такое место, где растение будет получать несколько часов прямого солнечного света ежедневно. В период роста еженедельно удобряйте растения.

document: Он не особо требователен к почве, но лучше растет в рыхлых ее видах, таких как суглинок и торфяной мох. Обычно хорошо подходит стандартная горшковая почвосмесь. Можно самостоятельно создать идеальную почву, если смешать 1 часть садового суглинка, 1 часть торфяного моха и 1 часть мелкозернистого песка или коры. Также отличным вариантом грунтовой смеси для гибискусов будет состав из 1 части крупнодисперсного торфа, 1 части компостированной коры и 1 части компостированного навоза, смешанного с небольшим количеством керамзита и вермикулита. Суглинистый грунт сам по себе обеспечивает хороший отвод излишков воды, но также очень важно, чтобы в горшке с гибискусом было достаточно дренажных отверстий. Чтобы корни не гнили, вода после полива должна полностью стекать. Для этого поставьте под горшок пластиковый поддон. Дайте корням время впитать излишки воды, но остатки необходимо слить, если спустя 12 часов в поддоне все еще остается вода. Эти растения очень требовательны к поливу и нуждаются в большом количестве воды, особенно в теплые месяцы интенсивного цветения. Каждый день проверяйте на ощупь влажность почвы. Растение необходимо полить, если грунт сухой, но не делайте этого, если он все еще влажный и рыхлый. Избыточный полив приводит к гниению корней, поэтому перед этим всегда проверяйте влажность грунта. Никогда не используйте холодную воду для полива гибискуса. Этот кустарник любит, чтобы температура воды была около 35 °C. Проверяйте температуру термометром или рукой. Помните, что температура воды также не должна превышать 35 °C, так как гибискус не любит и слишком теплую воду. Гибискусы способны расти и в полутени, но они не будут цвести, если не будут получать по меньшей мере 1–2 часа прямого солнечного света ежедневно. Разместите горшок с гибискусом на подоконнике на солнечной стороне. Но чтобы разогретое стекло не повредило листья и цветы, расстояние до растения должно быть не меньше 2,5–5 сантиметров. При должном количестве солнечного света гибискус цветет с весны до осени. Гибискус цветет с весны до осени, и еженедельная подкормка обеспечит интенсивное цветение. Добавьте медленно разлагающиеся удобрения (20-20-20 или 10-10-10) или специальное удобрение для гибискусов вокруг основания растения. Выбирайте удобрения с микроэлементами железа и магния, которые поддерживают рост и цветение.  Можно также сделать слабый раствор водорастворимого удобрения и каждый раз во время полива добавлять немного в воду.  Не перестарайтесь с подкормкой, ведь из-за переизбытка фосфора растение может погибнуть.

english_section_name: Caring for Indoor Hibiscus Plants

summary: Высаживайте растение в открытый грунт, когда морозы уже позади. Высаживайте гибискус на солнечном месте. Перед высадкой гибискуса убедитесь, что грунт имеет хороший дренаж. Выкопайте яму приблизительно такой же глубины, как и клубок корней высаживаемого растения. Поливайте растение теплой водой 3–4 раза в неделю. В период цветения удобряйте гибискусы каждые две недели. Каждую неделю проверяйте растения на наличие тли, белокрылки и паутинного клеща. Обрезайте гибискус осенью.

document: Идеальная температура для цветения гибискусов составляет 24 °C, хотя они могут выдерживать и более низкие и высокие температуры. Высаживайте растения только после того, как миновал риск наступления заморозков. Растение может погибнуть, если температура упадет ниже 7 °C. Гибискус не переносит морозов и низких температур. В умеренном климате можно высаживать гибискус весной, летом или осенью. Это тропические растения, которые предпочитают высокую влажность, теплые температуры и 8–10 часов прямого солнечного света ежедневно. Они могут расти и в полутени, но такие условия негативно отражаются на здоровье и цветении растения. Гибискусы нуждаются в почве с хорошим дренажем — плохо дренированная почва спровоцирует гниение корней. Чтобы проверить, насколько хорошо дренируется почва, выкопайте углубление 30 сантиметров в ширину и 30 сантиметров в глубину и наполните его водой. Почва хорошо дренируется, ели вода уйдет в течение 10 минут. Дренирование почвы недостаточное, если на это уйдет больше времени.  Чтобы улучшить дренаж, добавьте смесь органических веществ, таких как хорошо прогнивший навоз, компост или торфяной мох. Добавлять ничего не нужно, если почва и так хорошо дренируется. Сделайте замеры корневой системы саженца и выкопайте яму такой же глубины. В ширину яма должна быть в 2–3 раза шире корневой системы. Осторожно извлеките растение из горшка и расположите его в яме. Добавляйте грунт вокруг растения до тех пор, пока яма не будет наполовину заполнена. Хорошо залейте, дайте воде впитаться и затем до конца заполните яму грунтом.  После высадки в открытый грунт обильно полейте растение. Высаживайте гибискусы на расстоянии 90–180 сантиметров друг от друга. Гибискусы нуждаются в обильном поливе и любят, чтобы почва была постоянно влажной, но не сырой. Проверить влажность почвы можно на ощупь. Растение необходимо полить, если оно кажется сухим и твердым. Если почва мягкая и влажная, в этот день полив не нужен.  Перед поливом проверьте температуру воды на ощупь. Гибискусы не любят холодную воду, поэтому она должна быть теплой, но не горячей. Гибискусам необходимо как минимум 2,5 сантиметра воды каждую неделю.  Эти растения любят дождевую воду, но отлично подойдет и вода из-под крана. Для наилучших результатов используйте водорастворимые или жидкие удобрения. Наибольшую пользу приносят сбалансированные удобрения 10–10–10. Выбирайте органические удобрения с содержанием таких микроэлементов как калий, железо и магний. Наносите удобрение вокруг основания каждого растения каждые две недели.  Не используйте химические удобрения для гибискусов. Желательно найти удобрения с очень низким содержанием калия, такое как 10-4-12 или 9-3-13. Не перестарайтесь с подкормкой, ведь из-за переизбытка калия растение погибнет. Именно эти вредители создают проблемы для гибискуса, который высаживается на открытом воздухе. Проверяйте растения еженедельно на признаки заражения паразитами. Если обнаружите заражение, нанесите на пораженные участки масло для борьбы с садовыми вредителями или инсектицидное мыло, чтобы избавиться от проблемы. Не используйте инсектициды, которые содержат ингредиент имидаклоприд, так как из-за него заражение паутинным клещом только усугубится. Обрезка позволяет улучшить их самочувствие и стимулировать цветение. Подрезать растение следует 1 раз в сезон осенью, хотя в случае необходимости вы можете с успехом сделать это и весной. Выберите 3–4 крепких основных ветви на каждом растении и срежьте около трети оставшихся отростков. Удаляйте все слабые и искривленные ростки.

english_section_name: Growing Hibiscus Plants Outdoors


summary: Обращайтесь к Богу по имени. Признайте величие Бога. Поблагодарите Бога за его доброту и милосердие. Излейте свои чувства Богу.

document: Можно сказать: «Дорогой Бог», «Наш Отец небесный», «Иегова», «Господы»,— или назвать любое другое имя, которое вы используете для обращения к Богу. При желании можно молиться Иисусу. Если вы верите в Бога, значит вы верите в то, что Он — творец мира и всей жизни на земле. Представьте, какой невероятной силой должно быть обладает Бог, чтобы сотворить все это! А потом подумайте, что это могущественное существо тратит время на то, чтобы выслушивать ваши проблемы и проявлять интерес к вашей жизни. Бог милостив, а также полон любви и щедрости. При каждой молитве находите время, чтобы выразить свое почтение. Можно благодарить Бога за то, что Он пришел в вашу жизнь, за все благословения, которые Он даровал вам, и за то, что Он отвечает на ваши молитвы. Помните: Бог уже знает, что лежит у вас на душе, что произошло в вашей жизни, а также то, что вы чувствуете. Суть молитвы заключается не в том, чтобы рассказать Богу все это, а в том, чтобы с помощью общения построить более прочные отношения с Ним.  Это примерно то же самое, что говорить родителям: «Я вас люблю». Этой фразой вы укрепляете связь с ними, а не сообщаете им то, чего они не знают. Можно говорить с Богом о чем-нибудь, что причиняет вам боль, о предстоящем волнующем событии или о книге из Священного Писания, которую вам трудно понять. Просто говорите с Ним о том, что кроется в вашем разуме и на душе!

english_section_name: Praising God and Giving Thanks

summary: Решите, будете ли вы молиться вслух или мысленно. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Решите, будете ли вы стоять на коленях, сидеть или стоять. Запишите молитву, если вам трудно сохранять концентрацию.

document: Здесь нет правильного варианта. На самом деле все полностью зависит от вашего удобства. Возможно, вы предпочтете молиться вслух, чтобы не сбиваться при общении с Богом. С другой стороны, если вы не хотите, чтобы ваши слова слышали окружающие, можно молиться мысленно. Что бы вы ни выбрали, знайте, что Бог слышит вас, и неважно, молитесь ли вы вслух, мысленно, или ваше сердце болит так сильно, что вы даже не можете подобрать слов. Молиться можно в любом месте и в любое время, но если вы не хотите торопиться и стремитесь как следует выразить свои мысли, лучше выбрать тихое место вдали от всех отвлекающих факторов. Можно даже посвящать молитве определенное время дня, например, делать это первым делом с утра, по пути на работу или каждый вечер перед сном. На время молитвы выключите телевизор или радио, а также переведите телефон в беззвучный режим, чтобы вас не прерывали. Некоторые люди считают, что коленопреклонение при молитве показывает смирение перед Богом и помогает обрести верный настрой. Однако вполне можно сидеть, стоять или даже лежать во время молитвы. Записав то, о чем вы хотите помолиться, вы сможете не отвлекаться во время разговора с Богом. Как минимум это поможет вам вернуться в нужное русло, если вы собьетесь.  Делать записи особенно полезно, если у вас много всего на душе. Так вы сможете упорядочить мысли и выделить то, что действительно важно для вас. Заведите специальный дневник, в который будете каждый день записывать свои молитвы. Взглянув на старые записи в дневнике, вы поразитесь тому вкладу, который Бог внес в вашу жизнь.

english_section_name: Getting into the Right Mindset

summary: Попросите Бога отпустить вам ваши грехи. Расскажите Богу о своих бедах и попросите Его о помощи. Молитесь за окружающих, которые испытывают трудности. Попросите Бога помочь вам понять Его ответ. Еще раз поблагодарите Бога, а потом завершите молитву.

document: Прежде чем обращаться к Богу с просьбой, сначала попросите у него прощения за свои грехи. Загляните в свою душу и найдите свои изъяны, а потом попросите Бога простить вас за то, что вы не оправдали Его ожиданий. Попросите Бога дать вам силы для того, чтобы исправиться в будущем.   Грехи не всегда являются такими серьезными вещами, как воровство или ложь. Порой к ним относится зависть к коллеге, грубое отношение к брату или предпочтение материальных благ отношениям с Богом. Скажите что-нибудь вроде: «Боже, я знаю, что пообещал не злиться в ответ на грубость клиентов, но в последнее время мне это не удается. Пожалуйста, прости меня за то, что я не сдержался, и помоги мне найти силы и сохранить хладнокровие в следующий раз». Независимо от того, через что вы проходите, попросите Бога о помощи. Бог хочет, чтобы мы искали его в первую очередь, в любой ситуации. Однако имейте в виду, что Бог знает, как лучше поступать, и Его ответ не всегда будет таким, как вы ожидаете.  Например, если вы испытываете финансовые трудности, молитва в стиле «пожалуйста, позволь мне выиграть в лотерею», скорее всего, не принесет желаемых результатов. Однако если вы будете молиться: «Пожалуйста, дай мне возможность использовать мои сильные стороны и обеспечить семью», — вероятно, вы будете удивлены тем, что произойдет. С другой стороны, возможно, Бог предопределил, что вам не нужно иметь много денег, поэтому лучшей молитвой будет: «Господи, помоги мне мудро распоряжаться моими финансами, чтобы я мог обойтись тем, что у меня есть». Можно также молиться о своем здоровье, отношениях, наставничестве в трудной ситуации или о чем-нибудь другом, что вам требуется. Если вы видите других людей в нужде, просите Бога помочь им. Это может быть близкий вам человек или группа людей на другом конце света, живущая в страданиях. Молитва за других — это важный способ укрепить свою веру.  Например, можно сказать что-нибудь вроде: «Боже, моя тетя очень больна, и это причиняет ей столько мучений. Пожалуйста, дай ей немного утешения и покоя, и позволь ей почувствовать Твое присутствие». Можно также сказать: «Господь, мне больно смотреть на людей, воюющих на Ближнем Востоке. Это кажется такой серьезной проблемой, что никто не может ее решить, но для Тебя нет ничего невозможного. Пожалуйста, принеси мир в этот регион и всем своим детям». Бог говорит с нами в еле уловимой манере, особенно когда мы только начинаем строить свои духовные отношения с Ним. Попросите Бога помочь вам распознать признаки того, что Он отвечает на вашу молитву. Очень важно молиться с благодарностью в душе. Начиная и завершая молитву благодарностью, вы сможете сохранить правильный настрой. Благодарите Бога за то, что Он слушает вас, и за те добрые дела, которые, как вы знаете, Он еще уготовил.

english_section_name: Making a Request and Closing the Prayer


summary: Приготовьте все необходимое для работы с термомозаикой. Выберите подходящую планшетную основу или форму для термомозаики. Приготовьте бусинки подходящих цветов. Соберите узор из термомозаики в соответствии со схемой.

document: Вам потребуется плоская устойчивая поверхность для подготовки своего узора. У специальной планшетной основы для термомозаики достаточно короткие штырьки для установки бусин, поэтому из-за неровной рабочей поверхности бусинки могут соскакивать со штырьков. В целом, для работы с термомозаикой вам потребуется:  планшетная основа для термомозаики; утюг; пергаментная бумага (или калька); термомозаика. Существует достаточно много форм для термомозаики, которые можно использовать для своих поделок. Например, можно сделать фигурку собаки, рыбы, туфли, сделать шестиугольник и так далее. Производители термомозаики выпускают самые разнообразные готовые формы, но также у вас всегда есть возможность воспользоваться обычной планшетной основой для термомозаики и выложить на ней свой собственный узор.  Если вы решили создать большую картину, можно взять большие стыкующиеся между собой планшетные основы для термомозаики. Их можно просто скрепить вместе, что даст вам достаточно пространства для работы. Форма бусинок термомозаики будет придавать поделкам из нее своеобразные пикселизированные очертания. По этой причине термомозаика отлично подходит для имитации сцен из первых компьютерных игр. Многие соответствующие схемы для создания картин из термомозаики можно найти в сети совершенно бесплатно.  Существует много веб-сайтов, предлагающих бесплатные схемы для термомозаики, но всегда можно приобрести и платные схемы от производителей термомозаики. Нужную схему следует скачать на компьютер, распечатать и подложить под прозрачную планшетную основу, чтобы дальше работать с ней. Небольшие бусинки термомозаики порой достаточно трудно вытаскивать из своих емкостей. Чтобы не воевать с бусинками во время работы, каждый раз пытаясь достать нужную, вам будет удобнее разложить бусинки по цветам в отдельные миски или формы для выпечки. Некоторые схемы сразу указывают необходимое количество бусин соответствующих цветов. Если вы работаете по схеме, полезно будет взять по несколько дополнительных бусин каждого цвета на тот случай, если вы потеряете какую-нибудь бусинку во время работы. Если вы работайте с готовой формой для термомозаики, например, в виде кошки, вам можно насаживать бусинки на штырьки формы по своему усмотрению. Если же вы пользуетесь прозрачной планшетной основой, то под нее перед началом работы можно подложить лист со схемой или же просто придумать и создать свой собственный дизайн.  Если вы работаете по схеме, очень важно, чтобы она надлежащим образом совпадала с расположением штырьков основы. Центр каждой представленной на схеме бусины должен попадать на свой штырек основы. Работая с термомозаикой, можно использовать реалистичные цветовые схемы или выбирать необычные цвета, чтобы придать своим творениям определенный характер. Вы ограничены только полетом собственной фантазии! Из-за небольшой высоты штырьков бусинки могут соскочить с планшетной основы даже от небольшого толчка. Чтобы этого не произошло, удобно будет подложить под основу нескользящий коврик для поделок. Набирать бусинки на основу можно любым удобным для вас образом, но большинство рукодельниц предпочитают двигаться сверху вниз или снизу вверх. Работа от внешнего периметра к центру может привести к образованию слишком зажатых окружающими бусинами пустых штырьков. Если вы попытаетесь надеть на них бусинки, то окружающие бусины могут посыпаться со своих мест.

english_section_name: Assembling Your Design

summary: Сделайте свои работы из термомозаики блестящими. Создайте украшения из термомозаики. Сделайте кубик из термомозаики. Сделайте миску из термомозаики.

document: Этот прием позволит придать своим поделкам волшебные нотки и будет полезен при изготовлении фигурок пони, единорогов или фей. Просто возьмите немного мелких блесток и посыпьте ими собранные на основе бусины перед тем, как проглаживать их. Когда же вы спаяете бусины воедино, готовая поделка уже будет сиять! Также можно сразу приобрести бусинки для термомозаики с блестками. Используются они обычным образом и позволяют добиться потрясающих результатов. Выстелите противень для выпечки пергаментной бумагой и разложите на нем металлические формы для нарезки теста, которые можно безопасно использовать в духовке. Затем заполните формы бусинками термомозаики. При этом можно использовать бусинки как одного цвета, так и разных цветов. Только не насыпайте бусинки в формы до самого верха, иначе пластмасса в процессе запекания может перелиться через край формы.  Чтобы спаять бусины, предварительно следует разогреть духовку до 205 градусов Цельсия. Когда духовка будет готова, поставьте в нее термомозаику на 10 минут. Затем выньте мозаику из духовки и дайте время остыть бусинам, противню и формам. Когда все остынет, термомозаику можно будет извлечь из форм. Бусинки слипнутся и примут очертания соответствующей формы, которая была использована. В полученных фигурках из термомозаики должны остаться промежутки, в которые можно продеть небольшой шнур. Так и сделайте, а потом свяжите концы шнура между собой, чтобы завершить изготовление украшения. Во время выпечки необходимо следить за состоянием термомозаики. Некоторые ее виды могут перегреться, или наоборот, потребовать лучшего прогрева, то есть вам придется корректировать время запекания в меньшую или в большую сторону. Выполнять такую поделку лучше всего на квадратной планшетной основе среднего размера. Выложите на основе два отдельных ряда бусинок по три штуки. Затем выложите три фигурки в форме буквы “Н” с боковинами высотой в три бусинки. Центральная перемычка каждой буквы должна представлять собой одну бусинку. Все детали должен отделять друг от друга минимум один ряд пустых штырьков основы.  Положите пергаментную бумагу на бусинки и слегка прогладьте их утюгом. Чтобы кубик получился наилучшим образом, бусинки следует спаять совсем немного. Переверните основу и еще раз легонько прогладьте бусины с обратной стороны. Дайте деталям остыть, а затем начните собирать кубик, сложив три буквы “Н” друг на друга стопкой. Воткните палочки из трех бусинок в выемки сложенных “Н”. Бусинки войдут на свое место достаточно плотно. Создаваемая сила трения будет удерживать кубик в собранном виде. Ваша поделка готова!! Если бусинки не сидят плотно на своем месте и не удерживают кубик в собранном виде, вам потребуется скрепить его клеем. В этом поможет капля горячего клея, нанесенная на внутренние поверхности склеиваемых деталей кубика. Возьмите термостойкую стеклянную миску и насыпьте в нее термомозаику. Распределите бусинки тонким слоем по стенкам миски, чтобы они повторяли ее контуры. Предварительно раскалите духовку до 175 градусов Цельсия и, когда она будет готова, поставьте внутрь миску с термомозаикой.  Через 15 минут выньте миску из духовки. Бусинки термомозаики спаяются и примут форму миски. Подождите, когда все остынет, и выньте термомозаику из стеклянной миски. Следите за состоянием термомозаики в процессе запекания. Слишком длительное запекание может привести к тому, что бусинки расплавятся в единую массу.

english_section_name: Adding to Your Perler Creations

summary: Прогрейте бусины с одной стороны. Прогрейте бусины с обратной стороны. Отделите от поделки бумагу и дайте ей остыть.

document: Возьмите пергаментную бумагу (или кальку) и накройте ею собранные на основе бусины. Соблюдайте осторожность, чтобы случайно не столкнуть бусинки со своего места. Накалите утюг до средней температуры, а затем медленно прогладьте бумагу круговыми движениями утюга. Вам потребуется около 10 секунд, чтобы спаять бусинки друг с другом.  Продолжительность нагревания будет зависеть от используемого вами утюга. Вероятно, вам придется периодически (каждые 5 секунд) снимать утюг и проверять состояние мозаики. Если держать утюг слишком долго, то ваша работа может сплавиться в монолитную лепешку! Если вы используете утюг с функцией пара, обязательно отключите ее при работе с термомозаикой. Горячий пар может нежелательно повлиять на итоговый результат работы. С термомозаикой также можно использовать вощеную бумагу для выпечки, но она может оставить после себя восковый след на готовой работе.  Поэтому лучше взять пергаментную бумагу – она не оставляет после себя никаких следов. После того как бусинки и сама основа немного остынут, их можно будет перевернуть на другую сторону. В результате поделка снимется со штырьков и обнажит непрогретую сторону бусин. Положите сверху на бусины пергаментную бумагу, а затем еще раз прогрейте их, как делали это ранее. Используйте средний нагрев утюга без пара и работайте круговыми движениями примерно 10 секунд. Возьмитесь за уголок бумаги и осторожно снимите ее с бусин. Бусинки будут достаточно горячими, когда вы только закончите их проглаживать, поэтому дайте им несколько минут на остывание, прежде чем трогать руками свое творение из термомозаики. Теперь ваша работа полностью готова к демонстрации! Снимите ее с основы и покажите друзьям то, что у вас получилось.

english_section_name: Fusing the Beads Together