改变你的状态和行为 提前准备 演出具体的症状和伤痛
人们最常模仿的就是重感冒或发高烧，因为大家基本上都得过这些病，所以很容易模仿症状。偏头痛、拉肚子或者肚子疼也很容易模仿，因为你不用演得过于深入，反正没人想知道你在厕所里具体干了什么。 装病成功与否最关键的一点就是不要将症状混淆。如果你想假装偏头痛，就别抱怨肚子疼；如果你想假装拉肚子，就别忽然打喷嚏。 装病的人绝对不能看起来神采奕奕或者笑容满面，那样只会让人怀疑他是否真的感觉不适。 为了演得更可信，你要仔细回想上次生病时你有什么感觉，行动上有什么表现。 少量绿色遮瑕膏能加重皮肤的病态感，而少许面粉则能打造苍白恶心的感觉。 遮瑕产品效果更好。如果没有化妆品，少许白面粉也能达到目的。 不管得了哪种病，生病的人总喜欢穿好几层衣服，把自己裹得暖暖的。在装病前一晚或者当天，你可以把毯子裹在身上，或者穿上暖和的衣服。 就算裹着毯子，你也可以略微发抖，假装受了风寒。得病的人总是感到一会儿冷，一会儿热。 几乎所有得病的人协调感都会变差。不论你装的是偏头痛还是重感冒，你都可以做出反应迟钝，对周围发生的一切毫无感觉的样子。 为了彻底骗过其他人，你要使出浑身解数，把病症演得惟妙惟肖。如果你打算模仿普通感冒或流感的症状，那至少每隔两三分钟就要擤一次鼻涕，咳嗽几声。如果你要模仿其它病，也要演出相应的症状，比如捂着肚子或扶着头，抱怨这儿疼那儿疼。 头天晚上你可以慢慢演出生病的样子，比如抱怨有些头晕，吃不下饭。就算你不用真的早睡，也可以比平时早些上床。 你的目的不是直白地告诉大家你生病了，而是将你不舒服的样子植入大家的头脑当中。因为你没有主动声称自己生病了，所以你的症状在其他人眼里看起来更有说服力。 没有人会转眼间病倒，症状总是慢慢加深，直到将患病的人击垮。你的表演应该循序渐进。假如你打算模仿感冒或流感的症状，就从轻声咳嗽，擤鼻涕开始。如果你想装恶心，就表现出无精打采，反应迟钝的样子。 除非事先吃了让人渴睡的药，大多数病情严重的人很难顺利入睡。你可以试着将平时上床的时间往后延两三个小时，这样你的眼袋就会很明显了 。  在别人看来，浮肿的双眼暗示着你整晚辗转难眠，可事实上你只是在别人睡觉的时候捧着手机刷剧玩游戏。 你也可以在眼睛周围抹少许眼影，让睡眠不足的样子看起来更真实。眼影千万别抹太多，否则会被人看出来你是在装累，到时候你的谎言就会被戳穿了。 很多装病的人之所以露馅，最主要的原因就是他们没有乖乖呆在家休息，而是跑出去尽情玩乐，寻求刺激。 装病的这一天你不能在任何社交平台上发布消息，你还要取消和朋友的一切计划，整天呆在家。要是被人发现你的诡计可就糟糕了。 试着只用嘴呼吸，因为这正是上呼吸道堵塞的表现。同时，你说话的语速以及对外界刺激的反应速度也要放慢。为了装得更像，你可以轻轻咳几声， 或突然用力吸鼻涕。 流鼻涕是很难造假的，但是你可以强迫自己流泪。只要每次眨眼的间隔比平时久一点，你的眼睛自然就会被泪水润湿。为了达到最好的效果，你要等到和人说话前再用这一招。 得了偏头痛的人不会有肉眼可见的症状，所以你只有靠表演才能让别人理解你的症状。你可以假装对光线和声音特别敏感。可能的话，找个黑暗、安静的房间躲起来。 偏头痛的常见症状包括头晕，排斥光亮和声音，平衡感变差，以及剧烈的头痛（尤其是太阳穴和后脑勺处）。 头一晚你就要开始表演：你要捂着肚子抱怨不舒服，没吃完晚饭就早早上床睡觉。如果你想假装拉肚子，就赖在厕所不出来，而且还要哼哼唧唧，抱怨肚子疼。  故意从喉咙里发出哽咽的声音，好像你正在呕吐。接着把一杯水倒进马桶，按下冲水键。先花几秒钟整理一下，再从厕所里走出来。接着，你要瘫倒在沙发上，拒绝饮食。 整晚你都要不停地上厕所，而且一定要打开排气扇。如果厕所里没有一点声响，其他人会起疑。 喷洒大量的空气清新剂以掩盖 “臭味”。第二天你也要不停地往厕所跑。 生病的人对于自己的症状通常不怎么在意，他们只有在忍不住的时候才会咳嗽，只有在恶心袭来的时候才会想要呕吐。建议你对着镜子练习生病的感觉。只有当你的表演让自己信服时，你才能骗过其他人。 喷嚏是真是假一下子就能听出来。所以不要假装打喷嚏。如果你觉得打喷嚏能让你的表演更有说服力，那就找一根羽毛或者其它类似的东西在鼻孔下方挠几下，鼻子一受到刺激就会打出喷嚏来了。
只选一种病，并且把戏演到底。 回想你以前生病时的样子，模仿当时的表情。 把遮瑕粉底或者面粉涂在皮肤上，让皮肤看起来没有血色。 穿着宽松的衣服或者用毯子把自己裹起来。 假装反应迟缓，手脚不协调，走路慢腾腾的，还总撞到东西。 时不时地打喷嚏、咳嗽，抱怨身体不适。 正式“生病”的前一天，你就要告诉别人你出现了哪些症状。 在接下里的两三个小时里，你要慢慢表现出所患病的症状。 为了造成睡不着的假象，你可以熬到很晚才上床，这样就能熬出浮肿的双眼。 装病时不要安排其它社交活动。 假装咳嗽、鼻塞、全身乏力，让人以为你在发烧或者得了流感。 假装因为偏头痛而避开亮光、声音和人。 频繁地上厕所，假装恶心，让人以为你的胃肠道出了问题。 不要把症状演得太夸张，否则会令人生疑。
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Changing your Attitude and Actions Preparing Ahead of Time Faking Specific Symptoms and Injuries