给你的脸去角质 预防死皮 清洁你的脚
轻轻地把浸泡过的毛巾放在脸上并静置一到两分钟，这将会打开你的毛孔，使脸上的皮肤做好去角质的准备。去角质是摆脱死皮最有效的方法之一，但要注意，你使用的毛巾应该是温的，不能太烫。 用温暖的毛巾敷脸后，再使用温和的洗面奶（比如丝塔芙）洗脸，或者用你之前每天使用的洗面奶，作为皮肤护理的一个步骤。清洁皮肤可以进一步帮助打开毛孔，更好地为面部皮肤做好准备，有效去除角质。  洗完脸后，记得用干毛巾轻轻拍打皮肤。力度轻柔些，不要剧烈揉搓，以免伤害皮肤。 你可以尝试站在风扇前吹干身体，尤其是那些自己很难够到的地方。 去角质的方法有两种类型：物理的和化学的。物理去角质是指使用通过施加压力去除死皮细胞的产品。用于物理去角质的工具包括去角质垫和微晶磨皮工具。  皮肤护理专家不建议未咨询医生或皮肤科医生就进行微晶磨皮，因为这样会损伤或刺激皮肤。 欧莱雅、旁氏、倩碧和露得清等护肤公司目前正在生产家用的微晶磨皮工具。 它们通常包括一个磨砂膏或者特殊的擦洗工具。  有时，它们还配有一种微晶磨皮布，它的纤维比普通布粗糙，可以用来去除死皮细胞。  玉兰油新生塑颜微晶焕肤去角质套装就是一个例子。 有多种产品可供选择，你最好通过咨询专业的美容人士或皮肤科医生来选择合适的产品。如果你无法负担专业咨询的费用，可以仔细阅读产品标签，然后选择适合你肤质的产品。  洗完脸后轻轻擦干，仔细涂抹化学去角质产品。把它涂抹在脸上，要确保覆盖了整个面部区域。 轻轻按摩化学去角质剂直到皮肤吸收。试着用手指做轻柔的圆周运动，但不要擦得太用力，毕竟你也不想无意中伤害到自己的皮肤。 许多人也会对他们的颈部去角质。 化学去角质剂包括乙醇酸果皮或乳酸果皮。它们之所以能够如此有效，有一部分原因就是因为这些果皮的酸性。 化学去角质往往比物理去角质效果更好(特别是就长期效果而言)，因为它能够进入皮肤深层。化学去角质是通过破坏化学键起作用的，化学键反过来又会释放死皮细胞，让它们更容易脱落。 脸部在自然风干状态下静置约五分钟后，然后再涂上保湿乳液。 建议将保湿乳液作为日常皮肤护理的一部分，因为它们有助于预防早衰迹象，让你的肌肤焕发健康光彩。 基本上，你身体的所有部位都可以遵循同样的去角质过程(除了敏感部位和粘膜)。然而，人们最常去角质的部位是脸部或者颈部，因为这些部位在公共场合最显眼，而且往往是人们最关心的美容问题。 寻找适合身体其他部位的去角质磨砂膏，这些磨砂膏只能在身体的其他部位使用，不能在脸上使用。 并不是所有的去角质产品都是在商店买的，事实上，如果你喜欢更天然的方法，在家里自己制作去角质霜、去皮膏和磨砂膏是很容易的。下面是两个简单易用的方法：  糖和油做成的磨砂产品：将等量的红糖和任意食用油（如橄榄油，葡萄籽油等）混合在一起，可制成非常实惠高效的皮肤磨砂膏。先涂在皮肤上去角质，然后用肥皂和水冲洗。加入一汤匙蜂蜜和几滴柠檬汁，还可以获得额外的营养。 希腊酸奶和木瓜酵素面部调理面膜：将半杯希腊酸奶和三汤匙木瓜泥混合在一起。涂抹于面部或身体，保持15至30分钟，完成后撕下然后洗净脸部。 通常情况下，你的皮肤会分泌天然油脂，来保持柔软、健康和滋润。然而，如果有东西去除了这些油脂或干扰它们的产生，皮肤就会变得干燥，产生片状和开裂。一旦皮肤干燥需要舒缓它，就要经常涂抹保湿乳液、乳霜或香脂。这些保湿产品的工作原理是，在皮肤附近保留一层油或脂肪。将涂抹乳液作为日常生活的一部分吧，比如，你可以试着在厨房和浴室的每个水池边放一瓶护手霜，这样每次洗完手后都可以使用。 一般来说，保湿霜越厚，就越能帮助皮肤恢复水分。因此，厚厚的乳霜、香脂和“油脂”通常比薄而稀的乳液更有效。然而，这些有时也会让你产生一种不舒服的“油腻”感。尝试不同的选择，看看什么最适合你。 在世界上的许多地方，冬天意味着寒冷干燥的外部空气和温暖干燥的内部空气(来自供暖系统)。这些情况加在一起会对皮肤造成非常严重的伤害，导致皮肤干燥、开裂和发炎。冬季保护皮肤安全的最好的方法之一，就是用长袖和其他覆盖物将皮肤遮起来。暴露在干燥、严寒空气中的皮肤越少，你就越不需要担心天气带来的脱水影响。 有时较强的磨料(如浮石和硬毛刷)可以很好地去除坚硬的、堆积的死皮沉积物。然而，如果使用太频繁(或者用在敏感的皮肤上)，这些磨料会使皮肤变红、变粗糙，长远来看会使皮肤更容易干燥和受刺激。如果你在去角质后感到疼痛，或者发现皮肤发红，就需要休息几天，然后改用一种更温和的磨料。 比如，如果硬毛淋浴刷刺激了你的皮肤，那就尝试换上温和的毛巾，这样可以让你更好控制去角质的速度。 热水虽然能让人放松，但会带走皮肤上的油脂，让皮肤容易干燥。为了避免这种情况，需要保持水温适宜而不能过热，并且将淋浴时间限制在合理的长度，大约10分钟甚至更短。淋浴时间越短水温越低，皮肤干燥的可能性就越小。  同样的原则也适用于浴缸泡澡，时间越短水温越低越好。你还要尽量避免泡泡浴和其他以肥皂为基础的浸泡(除了那些所谓的“保湿”)，因为它们也会破坏皮肤的天然油脂。 沐浴后轻拍（不要用毛巾擦干）自己直到完全干燥。毛巾的来回摩擦会去除温水中产生的天然油脂，刺激娇嫩的皮肤。 一些肥皂和清洁产品含有化学物质，会使敏感皮肤变得干燥并去除皮肤上天然保护的油脂。尤其是含酒精的肥皂最为糟糕，虽然它可以杀死细菌，但酒精会使皮肤严重脱水。尽管良好的手部卫生对于预防疾病传播至关重要，但你不需要为了保持手部清洁，就用粗糙的肥皂擦伤手部，因此可以尝试换用比较温和的肥皂（如多芬“敏感肌”）或者可以“保湿”的肥皂来防止皮肤干燥、破裂。 对一些人来说，在蒸汽浴室或桑拿浴室度过几分钟可以帮助软化干燥的皮肤，疏通毛孔，而且最重要的是，这种感觉很棒。如果你可以使用专业的蒸汽房，可以偶尔在蒸汽房中呆几分钟到半小时，作为每周例行的事项。 使用蒸汽房或桑拿房时要注意安全，不要在舒适的房间里待太久，不要把暖气调得太高以至于难以呼吸或保持清醒，最重要的是，不要在蒸桑拿时摄入酒精。 倒一盆温热的水，把双脚放在里面，让它们在去角质前浸泡5到10分钟，可以放松老茧，为成功去角质做好准备。  你可以在水中加入一些特级初榨橄榄油，促进老茧的软化。 泡完脚后，用毛巾把脚擦干。 拿把刷子(你可以在化妆品店买到物理去角质刷)，沿着脚底轻柔地做圆周运动，尤其要注意脚后跟，以及其他有硬皮或死皮的部位。这是去除皮屑或者死皮的有效方法。 除了刷子以外，还可以使用脚锉或磨脚器，目前市场上销售的磨脚器，是一种有效地物理去除脚部死皮的方法。你还可以尝试专门为脚设计的去角质霜。 如果皮肤上有特别坚硬的死皮区域，比如老茧，浮石是一种有效的去除它们的方法。 使用后一定要清洗浮石，并让它在下次使用前能够风干。 去角质后，使用保湿剂可以确保对新皮肤的最佳保护，让它更健康更持久。把袜子穿在外面以防走路时滑倒。 如果你不想自己修，可以让别人帮忙修。在修脚期间，他们会浸泡你的脚并修剪指甲。有人只使用微晶换肤术来去除硬皮，而有人则会使用刀片去除死皮，他们也可以处理你脚上的所有老茧。
将毛巾浸泡在温水中。 用温和的洗面奶洗脸。 尝试物理去角质。 尝试化学去角质。 去角质后用水洗脸，然后轻轻拍干。 要知道你也可以去除身体其他部位的角质。 尝试使用家庭原料制成的纯天然产品。 使用保湿产品。 在寒冷的天气里遮住皮肤。 避免过度使用粗糙的磨料。 避免长时间的热水澡。 考虑更换肥皂。 尝试温和的蒸汽浴。 首先，浸泡你的脚。 试试物理去角质刷。 使用浮石。 最后记得给脚底的皮肤保湿。 修脚。
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