人际关系 推动力 健康 事业 财务状况
你周围的朋友将会对你和你的生活产生重大影响。 新朋友会给你的生活带来新的体验。加入一个你感兴趣的当地的俱乐部或群组。 许多城市设有成人体育俱乐部，比传统社团运动更轻松。在你所在区域，可以选择踢球和躲避球组。 人际关系将会对你的情绪和动力产生最大的影响。去找和你性格互补的人，将促使你更完美。  如果你已找到另一半，请重燃你们开始爱情的火花。约会唤起早期的恋爱经历。与你的另一半在一起度过一个浪漫的周末。让爱情重新开始的效果是不可思议的，你会发现自己在生活的其他方面也将充满动力。 人际关系是互为反馈的。为了得到对方的支持，你需要情感投资。 朋友会有过往，但家庭永远不变。没必要和家人关系密切，但定期花时间和你的家人、亲戚联系。家庭成员的几句关爱能给你所需的动力。 如果你不想给家里打电话，邮件或社交网络也是一种很好的联系方式。 和一位公正的人谈论你的问题和关切将有利于你的身心健康。许多治疗师提供按比例支付服务，允许那些较低收入者有能力支付。 大学里经常有学生做项目咨询，费用仅相当于专业咨询服务的一小部分。 给自己设立一个可达到的目标。可以是大的目标，比如开始新的职业生涯，也可以是小的目标，比如整理一个房间。不论你选择什么，目标要实际。在实现目标的道路上要审视自己。 放下电视遥控器，通过读书来刺激你的大脑。当你读到书中一段特殊的章节，你会发现自己受到鼓舞或受到心灵的碰撞。读完一本书会给你带来成就感，并能帮你提升实现目标的动力。 如果你能支付得起，去某个未去过的地方旅行吧。大约用一周的时间来探索一个新的旅游地。旅行可以给你新的视角，并向你展现世界上其他人的生活方式。风景的改变也能帮助你快速摆脱消沉状态。 即使你支付不起远途旅行，也可以试着节省开支在当地旅行。甚至周末去临近的城市或州区也行，这种方式有助于打破常规、消除疲劳。 帮助那些没你幸运的人，可以让你获得一种满足感和成就感。这能使你的日常生活受到激励，善心也得到激发。 检查你吃了什么，吃了多少。减少摄入加工食品，多吃天然食物替代。确保均衡膳食，每天在合适的时间饮食。  避免吃过量的糖，尤其是加工的糖。糖的能量供给是暂时的，加工糖很容易变成脂肪。 快餐会使你代谢减慢。很多快餐食品富含脂肪和钠。当你很想吃快餐时，想出一些备选方案，可在家里准备。 将诸如薯片的零食换为健康的替代品，如甘蓝片或烤薯片。也可以自己做薯片，这样就可以控制成分用量。 尽可能的经常做饭。自己做饭会让饮食健康变得更容易实现。你对自己的饮食有完全的掌控，并且烹饪美味带来的成就感将给有助于提升动力和信心。 美国卫生部指出，成年人每周需要150分钟的锻炼。虽然乍听起来吓人，但其实平摊到每天仅有大约半个小时。将计划可安排在合适的午休时间或下班后立即锻炼。  规律的锻炼将大幅提高你的能量和动力。早上锻炼可为你提供一整天的动力，傍晚锻炼有助于你几小时后的睡眠安稳。 规律的锻炼结合均衡的膳食，你会以一种健康的方式很快减掉赘肉。这样可以增加你的信心，更增你前进动力。 恶习是一根拐杖，你越依赖它就越需要它。结合你新的饮食和锻炼计划，保证削减或戒掉你的坏习惯。一旦你摆脱不良习惯，你会发现自己更健康、更具活力。 想想你对什么感兴趣，并在那一领域学习一门技能。在你的知识储备中增加更多的技能会增强你的信心，同时可提供更多的职业发展机会。 如果你有一段时间没看过你的简历了，请打开简历更新一下，把你已有的新技能和体验加进去。看看我们的简历制作指南，你将会得到一些有用的技巧。 把你的事业转向不同的发展方向。在公司内部针对不同的职位寻求机会，如果失败了，就试着找一家新的公司发展。 如果你发现自己不能在事业中有所进展，可能是时候回归学校了。从你所在的领域中获得更高的学位将增加你的市场价值，并且重回学校将带给你戏剧性的环境转变，能激发你彻底改变现状。 写下你每月的全部收入和支出情况。创建一个资产负债表，这样能清晰地对比自己的支出和所得。运用这张表可以使你确定调整对象。 记录你所有的消费，包括购买饮料或零食的消费，这样能精确地看到钱都花在哪了，还能帮你确定如何尽量增加收入的方法。 你有从三大信用机构每年免费获得信用卡报告的权利。从这三个机构中，你可以电话订购，或从网上获取，网址是这里。信用卡报告将为你提供一幅完整的财政需求图。 一旦你获得了如何支配财富的好想法，就做出一个切实可行的计划来管理款项。你得确保你能支付得起所有账单和债务，否则不要买奢侈品。 使用预算软件来保证一切组织和操作的便利。 将你所欠的何种债务和欠债时间做一份完整的记录。要特别注意贷款利率。尽快支付高额利率的债务，同时对于其他的债务至少要支付最低月供。这能阻止利率金额的上升。  一旦你的最高利率贷款还清了，请继续下一个最高利率贷款的偿还。 直接用减少不必要开支节省下来的款项来还债，而不是制造更多潜在的不必要购买。 资金紧张时可采用最低支付，但你得尽可能地努力多支付些。否则，由于最低月供仅足以支付利息，从长远来看，你最终将支付更多钱。 尽量避免融资交易，大款项的交易试着一次付清。这样做能帮你免息，从而避免了超过最初购买价格的多支付。
检查你的朋友。 结识新朋友。 专注于你的爱情生活。 与家人保持联系。 寻找一个顾问或互助组。 挑战自我。 多读书。 旅行。 志愿者。 改变你的饮食。 日常锻炼计划。 减少饮酒和抽烟。 学习一项新的技能。 做一份新的简历。 做出改变。 回归学校。 筹划你的财务状况。 获得信用卡报告。 做预算。 处理债务。 超过最低还款额度进行还款。 预付。
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