按你的个性制定时间表 遵守学习计划表
想要制定学习规划，第一步是先评估你现有的时间表和消磨时间的方式。这样做方便你看清自己是如何利用时间的，也帮你认清哪些部分需要提高效率，哪些活动是不必要的。  确认你现在一周学习多少时间。 确认你现在一周花多少时间在休闲娱乐上。 确认你现在一周花多少时间来陪朋友和家庭。 快速计算一下哪些事情是可以删除。人们通常发现自己花了太多时间在娱乐上。 如果你有工作，按你的工作时间表安排学习时间。 除了要了解你如何利用时间，你也得弄清楚自己的学习风格。了解你的学习方式或许能帮助你充分利用时间，在同一时间做两件事。问问自己：  你是一个听觉型学习者吗？不妨在车上或是在体育馆运动的时候，听些录制的课程或是其它音频学习材料。 你是一个视觉型学习者吗？你能通过看图片或是视频来学习吗？试着通过看视频来学习和娱乐。 你可能给自己制定了一个很棒的计划表，但如果无法遵守它，时间表便毫无作用。花一些时间来思考你的学习态度，之后：  按自己的能力制定时间表。如果你容易失去耐心，经常休息，那你需要在时间表里安排额外的时间。 如果你有拖延症，在截至日期前空出多一些时间给这门科目。这样你就不会错过截止日期。 如果你知道你会很好地遵守时间表，可以锻炼自己提早完成任务。如果你可以提前完成需要的任务，就有多余的时间，可以提前学习其它科目。 在执行学习计划表的时候，最难的就是你可能会被其它事情吸引而半途而废，比如娱乐活动或休息。但是，你需要抵住诱惑，并充分利用规划好的娱乐时间让自己放松。  把休息时间当作是学习的奖励。 把休息时间当成是一种再充电。小睡一会儿或许对你有利。散个步或是做些瑜伽可以让你身心放松，重新开始学习的时候更能集中注意力。 一定要离开房子，在休息时间远离书桌。 确保每个学习时段都有安排休息时间。不过，你可能会遇到一些问题。在执行学习计划的时候，最重要的是要确保你会遵守时间表，只在安排好的时间段休息。增加休息时段或是延长休息时间都会打乱你的计划，阻碍你学习。  每个学习段都安排5-10分钟的休息时间。不要超出这个范围。 在休息时间开始的时候设个闹钟，让它在休息时间结束的时候响起。 好好利用休息时间。确保你在休息时间里恢复精神。做个伸展运动，散一会儿步，吃小点心或是听些音乐放松自己。 避开那些可能会让你分心，进而延长休息时间的事物。 想要时间表起作用，你得先遵守它。如果你自己都不遵守它，那也就没有制定学习计划的必要了。  最好养成每天看行事历或计划表的习惯。这样你就不会因为没有看时间表而忘记了自己该做的事。 一旦你养成习惯，你可能会在做某些动作的时候下意识想到计划表，比如说在学习状态下打开教科书或是坐在课桌前的时候。 生活中总有一些重要的人会让我们分心，导致我们很难百分百遵守自己的时间表，无法完成目标。他们的行为不是恶意的，只是关心你，想要多陪陪你。为了避免这些问题，把你的计划告诉你周围的人。这样的话，如果他们想要和你做些什么，会自己根据你的时间表来安排时间。  抄一份学习计划，贴在家里的冰箱上让家人看。 把你的时间表发到朋友的邮箱，这样他们就知道你什么时间有空。 如果有人在你预定的学习时间里安排了行程，礼貌地询问他们是否可以改时间。
评估现有的时间表。 考虑你的学习风格。 反思你的学习态度。 遵守你计划的休息时间。 在安排好的时间休息一会儿。 遵守时间表。 把你的时间表告诉别人。
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Considering Your Schedule and Personality Following Your Schedule