消除脸部浮肿 就医治疗 改变生活方式
冰敷浮肿部位有助于减轻炎症和疼痛。将用毛巾裹着的冰块或冰袋敷在脸部浮肿的部位10到20分钟。 可以在72小时内冰敷多次。 抬高浮肿部位有助于消除浮肿，不妨试一试抬高头部。白天的时候坐直，把头仰起。睡觉的时候也要调整姿势，把头抬高。 你可以在背部和头的下方垫枕头，让上半身按一定角度抵着床头板。 脸部浮肿的时候，至少在48小时内避免接触热的东西。它们会加重脸部浮肿，使炎症恶化。不可以用热水淋浴、泡澡或者进行热敷。 人们认为姜黄是可以消炎的自然疗法。将姜黄粉或现磨的姜黄加水，形成膏状。也可以加同样具备消炎作用的檀香。把姜黄膏涂在脸部浮肿的部位，不要弄进眼睛。 让姜黄膏在脸上待10分钟。冲洗干净后，将浸过冷水的布敷在脸上。 有时脸部浮肿会自己消退，特别是轻伤或过敏造成的浮肿。你只需要给点耐心，习惯这种情况，等它自己消肿。不过，如果几天内没有任何改变或改善，则要去看医生。 脸部浮肿的时候，不要吃阿司匹林或其它非甾体抗炎药来缓解疼痛。这些非处方止痛药会导致血液无法正常凝固，可能引起出血，加重浮肿或延长浮肿持续时间。 如果浮肿没有在两三天内消退，或者症状恶化，一定要去看医生。你的身体可能受感染，或者有更严重的情况引发炎症。 要是脸部麻木或刺痛，出现任何视力问题，有脓肿或其它感染征兆，一定要就医治疗。 脸部浮肿可能是过敏反应造成的。不妨服用抗组胺剂，看看是否有帮助。如果没有效，那就去看医生。医生可以诊断根本原因，给你开更强的抗组胺剂。 他们可能会给你开口服或外用抗组胺剂。 如果是水肿造成脸部浮肿，可以用药物帮助身体排出多余液体。医生可能给你开利尿剂，将多余液体随尿液排出体外。 强的松等药物可能引起浮肿，包括脸部浮肿。和医生讨论你目前服用的药物。如果医生认为它们导致你浮肿，会给你换另一种药。 吃太多糖和淀粉会导致浮肿。为了控制浮肿，你需要确保饮食健康，营养均衡，摄取优质蛋白质和非淀粉类蔬菜，比如绿叶蔬菜。每天至少吃5份水果和蔬菜，并要少摄取酒精、含糖饮料和加工食品。 缺乏运动会导致水分滞留，引起或加重浮肿。每天至少做30分钟中等强度的体力活动，比如慢跑或走路，有助于控制长期浮肿。 脸颊内收、撅嘴等运动有助于锻炼和紧致脸部皮肤。其它可能有效的脸部运动包括： 两手中指同时轻轻敲击脸部。 手指做V字手势，轻轻地上下推动眉毛。 撅起嘴唇，做出夸张的“哦”和“咦”口型。
冰敷。 抬高头部。 不要接触热的东西。 使用姜黄膏。 等待脸部消肿。 不要服用某些止痛药。 如果症状恶化，去看医生。 使用抗组胺剂。 服用利尿剂。 换药。 确保饮食健康，营养均衡。 保持活跃。 经常做脸部运动。
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