终获平静 积极一点
目前，你需要转移一下注意力。自己独自在家，只会胡思乱想，而毫无助益。所以，出去和朋友玩，叫几个朋友共度周末；和妈妈吃个午饭——她一定很想你。让自己忙碌起来，这样就没时间胡思乱想了。 也许你觉得最好的方法，就是躲起来独自舔伤，吃一些速食，一整天穿着睡衣在屋子你游荡。虽然听起来很诱人，但你不出门是不会体会到出门的快乐的。即使你不想出去玩，也要强迫自己走出家门，你绝对不会后悔的。 这并不是个万无一失的好建议，所以如果你觉得不靠谱，就不要试了，虽然新恋情是转移失恋注意力的好方式。但你一定要让新女友知道目前的状况，不要随便伤害别人，伤害别人是没有好果子吃的。 要保持安全。你也不想成为一个冷血花心的家伙吧？投入新恋情是好的，但夜夜笙歌，总是在陌生女人的床上醒来就不好了。找一个想一起玩玩的女生，顺便治疗情伤，而且你也会发现，天涯何处无芳草。 恋爱的时候，因为没有时间，总会荒废一些自己喜欢的兴趣爱好，重新把他们捡起来！有什么事情你很久没做，但仍然很有兴趣的？去做那些你爱的事情，得心应手会让心情大好，让你觉得非常有成就感，有目标，甚至重获新生。 不了解自己的兴趣所在？那就找出来！利用这段时间走出你的小圈子，看看对什么别的事情有兴趣。你上次全身心投入是什么时候？好好想想！ 你知道什么会让你状态更好么？让你比和她在一起的时候更有魅力么？运动！开始运动，进行重量训练，还会加速胺多酚分泌哦。 血液加速流动，胺多酚加速分泌，会让你感觉很好。对胳膊进行重力训练，会释放胺多酚，让你感觉良好，根据自己的身体状况进行锻炼，会让你更健康，更快乐，还会让你的外形更棒。 恋爱总是会让人忘记单身生活又多美妙，你可以在任何时间，用任何方式，和任何人，去做任何想做的事。你还可以随时任意改变计划，做些更冒险的行为。简直太棒了！ 周末出去嗨，和朋友们玩到凌晨3点。开车去公路越野，尽情花钱，大吃特吃薯条，偶尔应聘一份新工作，为自己疯狂一次，冒一次险。 虽然你可能不习惯倾诉，但说出来无疑会让你好受一些。不光如此，有时将你的感受大声地说出来，也会让你明白一些从前不明白的事情。你可能会发觉，自己之前有多么可笑，或发现一些你从未发现的事情。这样无论对你，还是对当下的情况，都可以做一个换位思考。 倾听者也可以给你一些反馈。如果只是自己讲述，并没有使你有任何新的感受，那么听者对你当下情况的评价可能会让你有一些新的视角。而且倾听者也会纾解你的部分压力。 如果你生气了，就会发生如下事情： 你新认识了一个漂亮的，爱你的好姑娘。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  你和这个姑娘恋爱了。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  你却还为上一段恋情感到苦涩和气愤。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  因为你的暴躁和尖刻，她甩了你。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  然后就形成了一个恶性循环。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 如果我说得还不够清楚，那么简单来讲，接下来发生的绝对不是你想要的样子。试着关注那些对你有益的事情，想想那些你值得感恩的事情，想想自己是个多棒的人。你有太多别的，更重要的事情要想，那些所有的事情都比她来的重要。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg\/v4-460px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg\/v4-760px-Forget-a-Woman-Step-8Bullet6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 如果你和她在一起的事情一帆风顺，那么你们就不会分手。她是不是欺骗了你？或是你们总是争吵？或是性生活不和谐？总之，你们之间肯定是存在一些问题的。而这些问题，恰好值得让你去找另外一个更适合你的人。 你们分手的原因，很可能在于，你值得一个更好的人。你是不是忽略了某个，不论你的境况好与不好，一直在你身边陪伴的人？她还在那里，她就是那个更好的人。 想不出？这就叫做“回忆美化”：在回忆中的人事物总是格外美好。摘掉你的有色眼镜，仔细想想，她鼻子是不是很大？腿太细？笑声很讨人厌？从来不换厕纸？厨艺很差？如果你足够努力地回忆，总是能想出很多类似的缺点。 当你总想起她的好的时候，就试着想一想你们之间不好的过往，总是会有的。如果再给你一次机会，你还想经历一次相同的事情么？ 时间可能无法治愈一切，但至少可以埋葬或带走一些东西。很多时候，时间是良药。所以不要再自责了，很多事情不是瞬间就会变好的，你需要时间疗伤。虽说很痛苦，但这是必须的。你混混沌沌地过活，然后某一天突然发现，你忘记她了。 你和她在一起的时间越长，你疗伤需要的时间也就越长，很简单的逻辑。所以，如果你们只在一起一周，很快就会好起来。但如果你们的恋情长达数年，那就放自己一马，时间会带走一切。 当所有痛苦和悔恨消失之后，就要试着总结一些经验教训。为什么你们会分手？为什么她无法与你和谐相处？什么事情你下次不应该做了？ .这是一个非常重要的步骤。如果没有这一步，你很可能会陷入一个恶性循环。你要了解你从这个女人身上学到了什么，你喜欢她的哪些特质，以及哪些特质让你生厌。
多花一些时间和朋友、家人在一起。 投入新的恋情。 重新发展之前的兴趣爱好。 运动。 开始单身生活。 倾诉。 不要生气。 要知道你们分手的原因。 想想她的缺点。 给自己一些时间。 在错误中学习。
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