就医 用家庭疗法预防鼻息肉复发 增强免疫力，防止息肉复发
鼻息肉通常没有症状，你可能一辈子也不知道自己有鼻息肉。但是，要是它们越长越大，可能引起并发症，就需要接受治疗了。如果你有以下症状，应该去看医生，获得诊断。要是医生检查后确认你有鼻息肉，他们会建议几种治疗方案。  老是流鼻涕或鼻塞。 味觉和嗅觉减弱。 额头或脸有压迫感。 即使没有流鼻涕，鼻子也好像被堵住了一样。 头痛。 上排牙齿疼痛。 它有助于缩小鼻息肉。如果鼻息肉比较小，用了类固醇喷剂后，它或许会完全消失。药房有卖非处方类固醇喷剂，但是想要获得更强效的喷剂，就必须有医生开具的处方。向医生询问类固醇喷剂，看看它是否适合你。 一些常见的喷鼻剂包括倍氯米松、布地奈德、氟替卡松、莫米松和去炎松。内舒拿（糠酸莫米松）是最常见的类固醇喷鼻剂牌子。 它和喷鼻剂一样可以缩小鼻息肉，也能疏通鼻腔，让你在鼻息肉缩小期间呼吸得更顺畅。大部分滴鼻剂需要7到14天才会开始缩小鼻息肉，一般建议你之后继续使用4到6周。 使用滴鼻剂时，身体必须彻底往前和往后弯曲，几乎是要倒立一样。脑袋低垂，将滴鼻剂滴入鼻子里。滴好后，保持这个姿势3到4分钟，确保滴鼻剂进入鼻腔。 这个口服皮质类固醇可以消肿、消炎。它帮助治疗鼻腔炎症，进而缩小鼻息肉。只有医生才可以开这种药。一般来说，你得服用7到10天。 虽然抗生素不能缩小鼻息肉，但是可以治疗鼻息肉引起的并发症。如果鼻息肉堵住鼻窦，被困住的细菌会大量繁殖，可能引发鼻窦感染。这时候，医生可能给你开抗生素治疗感染。 上面的治疗方法可以缩小鼻息肉，但是想要彻底去掉它，就只能做切除手术。如果鼻息肉很顽固，并使你感到非常不舒服，医生可能建议你做手术。医生最常做鼻内镜手术来去除鼻息肉。他会将末端有光和摄像头的内窥镜插入其中一侧鼻孔，然后用几个工具去掉鼻息肉。在手术过程中，你会被全身麻醉。一般来说，手术当天就能回家。 有的人即使做了鼻息肉切除术，两三年后又会复发。 。盐水可以减轻鼻腔炎症，使堵住鼻腔的粘液变干。盐也会减慢体内脂联素的生成。脂联素是和炎症有关的化学物质。 将半茶匙或更少的盐放入一杯滚水中，等盐水温度慢慢降至和体温差不多。将溶液倒入干净的挤压瓶或洗鼻壶，然后冲洗鼻腔。 用鼻子吸入蒸汽可以疏通鼻腔通道，稀释浓稠的鼻涕。你可以通过几种方法吸入蒸汽。  关上浴室所有窗口和门，打开热水，将浴室变成蒸汽房。 你也可以将一锅水煮沸。将滚水倒进一个大碗。用毛巾盖着头和脖子，伏在碗上，鼻子就在蒸汽上方。毛巾一定要盖着头和碗，以免蒸汽跑掉。深呼吸，让蒸汽进入鼻子里面。继续吸气、呼气，直到水变凉。 你也可以添加精油，像是胡椒薄荷油和桉树油，能加强疏通鼻腔的效果。 吃辣根可以自然地疏通鼻窦。它有抗细菌作用，气味和味道都能疏通鼻腔通道，缩小鼻息肉。不妨吃一些辣根。如果你不喜欢强烈的气味，可以拌入一些蜂蜜。 将200毫克辣根和480毫升蜂蜜拌匀，放进冰箱。每天早晚吃1茶匙，直到疏通鼻窦，鼻息肉开始缩小。 它们均以抗真菌和抗细菌作用闻名，可以帮助放松鼻腺，缩小鼻息肉。这是因为这两种根用蔬菜含有槲皮素，可以帮助减轻炎症。 尽量每天吃2瓣生大蒜和一些生洋葱2次，坚持1周。如果你讨厌它们的气味，可以服用大蒜和洋葱补充剂。 这是源自东亚的药草，中医也使用它。几百年来，人们一直用它治疗鼻息肉和鼻塞。它对鼻息肉有抗炎作用。人们认为苍耳子可以抑制部分炎症反应。 它也被称为白毛茛或北美黄莲。这是源于北美的植物，有抗炎和抗细菌作用。它含有小檗碱和白毛莨碱。这两种化学物质均有助于减轻炎症。 孕妇不得服用金印草。它可能会对子宫产生不利的影响。 辣椒在传统医学上被用来强化毛细管，促进血液循环和缩小息肉。你可以购买经过稀释的辣椒喷鼻剂，帮助减轻鼻腔疼痛和缩小息肉。 一定要确保喷鼻剂经过稀释，以免刺激鼻子。不要让辣椒进入眼睛或破开的伤口。 木兰属为落叶树，树皮和花均能收缩息肉。它的树皮可以溶解粘液，分解堵住鼻腔的鼻涕。它的花有收敛作用，可以收缩鼻腔黏膜，进而缩小鼻息肉。 如果你有便秘或消化问题，不宜服用木兰属植物。 与其让身体操劳过度，不如好好休息，这样才能更容易地对抗疾病和感染。了解自己身体的极限。你可能以为自己可以熬夜完成报告，但是要知道这会减弱免疫力。每晚尽量睡足7到8小时。即使只是在疲倦的时候小睡一会儿，也能帮助免疫系统正常运作。 。想要确保免疫系统健康，其中一个步骤就是获取身体需要的全部营养。每种营养的摄入量视你的体重、年龄和健康而定。你可以和医生讨论饮食计划，或是查看《如何吃得健康》一文，了解更多详情。  尽量将精瘦蛋白质、全麦碳水化合物、不饱和脂肪、脱脂乳制品、大量蔬菜和水果纳入每日饮食中。 每天摄取500到1000毫克维生素C。维生素帮助保持免疫系统强健，让它正常运作。如果每天没有摄取充足的维生素C，免疫力会下降，使你更容易生病或受感染。富含维生素C的食物包括橙、柠檬、番石榴、奇异果、草莓和木瓜。 想要保持身体（包括免疫系统）健康，每周就得抽出3到5天，进行至少30分钟的运动。运动可以加快新陈代谢，增强免疫力。试着做有氧运动、负重训练和柔韧性运动。  有氧运动包括跑步、远足、骑自行车、游泳和步行。 负重训练和柔韧性运动包括瑜伽、举重和拉伸运动。
如果你出现鼻息肉症状，请去看医生。 使用类固醇喷剂。 使用类固醇滴鼻剂。 服用强的松。 服用口服抗生素。 考虑做手术。 用盐水疏通鼻子和鼻窦 吸入蒸汽。 将辣根和蜂蜜拌好后吃下，以疏通鼻窦。 增加大蒜和洋葱的摄入量。 服用苍耳子药草补充剂。 服用金印草补充剂。 使用经过稀释的辣椒喷剂。 用木兰属植物分解鼻涕。 保证每晚睡眠充足。 饮食均衡 每天做运动。
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