更新你的外表 保持健美、注重卫生
好好挑选穿着舒服又赏心悦目的服装。记住，穿着舒服不是说要穿得好像刚起床一样；同样的，穿着时尚并不是说要追随每一种潮流，千万不要为了追赶时尚就穿那些不适合你的衣服。  要有自己的风格，根据自己的体型来穿衣。选择能让你看起来更苗条的颜色和剪裁。 根据不同的场合来选择衣服。要去看电影，那就穿休闲一些，如果穿了晚礼服去，反而给人用力过猛的感觉。相同的道理，如果要去市中心参加聚会，就别蹬着帆布鞋就出门了，花点时间穿上正式些的衣服震慑全场。 想要看起来像个专业人士？商务人士？还是街头潮人？找到你的定位，才能在穿着上有所侧重。但要记住，不要模仿身边朋友的风格，通常这么做你是不会成功的，因为每个人的体型都不同。 不要害怕出糗。好看有品味可不是与生俱来的技能，这都是经过了无数次小白鼠般的试验得来的。如果你出门被夸奖了或者你自我感觉很不错了，那恭喜你，已经步入正轨了。 妆化得不好只会适得其反，如果你喜欢画蛇添足，不妨尝试改用自然风格的化妆品。想要突出眼睛的部分，就要学习如何修出适合你的眉形。  以简为美。以最少的化妆品画出来的妆容已经足够让你光彩照人，就算你抹了十八层粉底，刷了十支睫毛膏，也不会让你美过林青霞。 不是所有化妆品都能遮盖住脸上的毛发。如果你脸上毛发很重不想被人看见，不妨去做个蜜蜡脱毛，或者干脆拔掉它们。 选择能衬托你脸型的发型。如果你的造型已经不适合长发，那就别犹豫，赶紧剪掉吧。虽然把留了很久的秀发剪掉心里会很舍不得，但是当你剪短之后就会被自己时髦又清爽的造型惊艳到的。 如果你不相信坏发型给人带来的“威力”，那就百度一下那些明星吧。仅仅是一个发型的改变，就能让他们从天上掉到地底下。 喝水不但能帮助减肥，还能让皮肤变得清爽有光泽。成年人平均一天要喝2-3升水（部分可以从食物中获取）。你的体型越大，每天要喝的水就越多。 尽量远离会让你脱水的饮料，如咖啡、汽水等等。这些饮料都是糖分和无营养的热量。只有白水才是让你保持美丽的不二法门。 让一个人看起来让人舒服的最简单方法就是随时保持个人卫生。有时候，细节决定一切。归根到底，没有人会愿意整天和一个连自己都收拾不好的人在一起。你需要注意以下几点：  清洁方面：每天洗澡、定时洗手。 气味方面：使用除臭剂，也可以喷点古龙水或香水。 皮肤方面：抹防晒霜、每天抹身体乳保持肌肤柔软。如果你有粉刺，请及早治疗。 头发方面：保持头发干净整洁。如果你身体上有多余的毛发，考虑刮掉它或者做个蜜蜡脱毛。 通过定期修剪来保持指甲的干净。如果你手指甲留很长，就修剪成美观的形状或者做些美甲。再重复一遍，细节决定一切。  至于手的其他部分，建议每次洗手后都擦些护手霜来保持手部肌肤细腻光滑。 足部也很重要。洗澡后擦上润肤乳。保持脚部整洁，随时留意有没有脚气。 每天至少刷牙两次，尤其是喝完咖啡和抽完烟后一定要刷。没人喜欢和“口气不好”的人做朋友。用牙线清洁牙齿也是很重要的一步。你知道吗？牙线除了能让你口气清新，还能降低心脏病发的概率哦。 除此之外，请定期看牙医，确保没有蛀牙，必要时可以进行洗牙。牙齿美白可以在家自己进行，也可以去牙医那里做。 看起来健康的人通常都不会“不堪入目”。健康是由内而外的。如果你之前总是不好好照顾自己的身体，现在可以行动起来了。从最基本的开始做起：多喝水、多吃健康食品、多运动。  保证健康的睡眠。“睡美人”的说法可不是胡编乱造。每天睡足八个小时才能看起来气色红润。 戒烟戒酒（如果你有这类问题的话）。烟和酒会让你的皮肤、骨骼、牙釉质、头发、器官等等加速老化。 循环训练可以迅速燃脂并提升心肺功能。如果你觉得去健身房会不好意思，在家训练同样可以雕塑身材，而且还很省钱，你只需要自己制定一套锻炼计划就行。饭后散步是极好的，动感单车也是极好的，只要你肯动起来，都是极好的。 通过运动来照顾好自己的身体是变得好看很关键的步骤。运动对于你的身心都有着巨大的帮助。单说对于审美上的好处，运动可以提升你的肌肉线条，让你拥有更好的体态，站得更加挺拔，举手投足间充满自信；同时能提高肌肉和皮肤的代谢，让你散发由内而外的健康光彩。
在穿着上花点时间。 认清你喜欢的打扮。 学习如何适当地化妆。 换个新发型。 多喝水。 注重卫生。 千万别忽略你的双手双脚。 定期刷牙，用牙线清洁。 关注健康问题。 通过运动改善体型。
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