改变饮食 使用天然油和药草
它们都含有抗氧化剂，有助于降低血脂。 颜色鲜艳的蔬菜和水果的抗氧化剂含量最高，包括蓝莓、草莓、树莓、苹果、李子、柑橘类水果、绿叶蔬菜、南瓜属植物和灯笼椒。 鱼富含健康的欧米茄-3脂肪和优质蛋白质。欧米茄-3脂肪帮助减轻炎症，或许还能限制脂肪瘤的生长。  三文鱼和金枪鱼均含有大量欧米茄-3脂肪酸和蛋白质。  好的欧米茄-3脂肪酸来源包括鲭鱼、鲱鱼和鳟鱼。这些鱼也富含维生素B12。 即使要吃，也得选择无激素或抗生素的草饲红肉。草饲红肉含有大量健康的欧米茄-3和欧米茄-6脂肪。 鸡肉、豆腐和豆类也富含蛋白质，都是可以代替红肉的健康选择。 改吃有机食物能减少你摄入的防腐剂和添加剂。肝脏负担减轻，可以更专注地排出囤积在脂肪瘤里面的毒素。 印度楝树油、亚麻籽油等天然油非常适合做软膏的基底油。尝试结合使用不同的药草和油。  印度楝树油有收敛作用，帮助保护皮肤。在古印度药草疗法中，它常被用来治疗脂肪瘤。  亚麻籽油富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸。两者都有助于减轻炎症。一定要买已认证不含铅、汞等重金属的亚麻籽油。 把1茶匙繁缕和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混合，然后涂在脂肪瘤上。  繁缕可以减少脂肪。  你也可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油。 将1茶匙姜黄和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后抹在脂肪瘤上。姜黄会让皮肤变得有点黄或橙色。用绷带包着脂肪瘤，以免弄脏衣服。  和印度楝树油一样，姜黄也常用于古印度药草疗法中。 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和姜黄一起混合成膏状。 把½到1茶匙干鼠尾草和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后涂在脂肪瘤上。  可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和干鼠尾草一起混合成膏状。 传统中医使用鼠尾草分解脂肪组织。
多吃蔬菜和水果。 多吃鱼。 少吃红肉。 尽量改吃有机食物。 用天然油和药草自制软膏。 将繁缕（鹅肠菜）和一种天然基底油或茶混匀。 用姜黄制作软膏。 将干鼠尾草添加到印度楝树油或亚麻籽油。
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Making Dietary Changes Treating Lipomas with Natural Oils and Herbs