糖、柠檬、蜂蜜和小苏打 自制配方 糖、小苏打和水 糖、柠檬汁和蜂蜜 糖、柠檬汁、橄榄油和蜂蜜 糖、橄榄油和精油 糖和洁面乳
半个柠檬榨出的汁（或是1茶匙浓缩柠檬汁） 1或2汤匙小苏打 1茶匙蜂蜜 红糖（加到你想要的稠度为止） 将柠檬汁、小苏打和蜂蜜放进一个碗，用叉子或打蛋器拌匀。确保混合物柔滑，没有结块。 红糖用量取决于你的个人喜好。如果你喜欢稠一点，那就多放一些糖。如果你喜欢比较稀的磨砂膏，那就少放一些糖。 确保里面没有结块，不会太稀，以免流进眼睛里，或是滴到衣服或家具上。 洗脸时，用微温的水和洁面乳轻轻按摩脸。之后一定要冲洗干净。轻轻地把脸拍干，以免刺激皮肤。 用指尖以画圈动作轻轻地将磨砂膏抹到脸和脖子。 你会有轻微的刺痛和紧绷感。这表示面膜在发挥作用。不过，要是皮肤开始产生灼热感，一定要立刻把面膜洗干净。 用微温的水弄湿面巾，然后以画圈动作轻轻地去掉皮肤上的混合物。 要是面巾太脏了，你可以把它洗干净，弄湿后重复上述步骤。你可能需要重复好几次，才能彻底清除皮肤上的磨砂膏。 用你可以承受最冷的水，帮助收缩毛孔，锁住面膜的营养成分。然后，用干净的干面巾轻轻把脸拍干。 把脸洗干净和抹干后，在脸和脖子涂上你喜欢的保湿霜。即使不涂保湿霜，一次护理后，你也应该会看到皮肤变得更光滑。 这个护理一周只能做一次。超过这个次数会刺激皮肤，使皮肤变得干燥。如果使用得当，这个面膜可以改善肤质，减少痤疮。 如果你有敏感皮肤，最好选择红糖，而不是白砂糖或其它粗粒状的糖。红糖是最柔软的糖，对皮肤最温和。 下面的油含有对皮肤有益的成分：  橄榄油有天然抗菌作用，可以滋润非常干燥的皮肤，不会阻塞毛孔。 红花油也有抗菌作用，能帮助舒缓受刺激的皮肤，防止毛孔阻塞。 杏仁油有抗菌作用，可以减轻UVB紫外线对皮肤的影响，或许还能改善肤色。 喜欢自制护肤品的人最爱用的就是特级初榨椰子油。它有抗菌作用，含有大量抗氧化成分，帮助对抗自由基，让皮肤保持年轻状态。 牛油果油保湿效果很强。但是，它没有其它油的抗菌作用。 水果或蔬菜的用量没有硬性规定，开始的时候先放一点点，而且要切碎，以免影响整体面膜效果。下面的水果和蔬菜是很受欢迎的选择，经常受到推荐：  猕猴桃的果肉含有抗氧化成分，帮助提亮肤色，减少细纹和对抗其它老化迹象。猕猴桃的种子可以稍微提高磨砂膏的去角质效果。  草莓富含维生素C，帮助提亮和均匀肤色。它们也含有果酸，帮助去掉死皮细胞。专家声称草莓也能减少出油量，消除痤疮，减轻下眼睑浮肿（眼袋）。  菠萝含有一种酶，可以溶解死皮细胞，适合容易长痘的皮肤。研究显示菠萝的酶或许也有美白效果。  番茄含有番茄红素，这种抗氧化成分能保护皮肤，免受晒伤引起的紫外线伤害。  黄瓜有抗炎作用，可以减轻浮肿。 使用有一个合适盖子的小塑料容器。 也就是说一次不要做太多，以免还来不及用完，面膜就变质了。另外，如果你在面膜里加了水果或蔬菜，一定要放进冰箱冷藏。 不管你选择哪一种糖、油或水果，糖和油的比例都是2：1。水果用量不一定，你可以按个人喜好调整。下面是一些获得专家推荐的组合：  白砂糖、红花油和猕猴桃面膜可以提亮肤色。  白砂糖、杏仁油和草莓面膜可以提亮肤色和调和肤色。  红糖、鳄梨油和黄瓜面膜可以舒缓、镇静和修复敏感皮肤。 将糖和油放进一个碗里拌匀，然后加入切碎了的水果或蔬菜。之后将它们拌在一起。 糖、油和水果或蔬菜不能搅拌过度，否则糖会溶解。 一定要把盖子关紧。你可以把它存放在冰箱长达两周。 把脸洗干净，然后拍干。 用手指轻轻地以画圈动作将面膜涂在脸上。 等待10到15分钟。如果有灼热感，立刻将它们清除干净。 用冷水把脸洗干净，然后拍干。 最后抹上你喜欢的保湿霜。 每周最多做两次。  1汤匙小苏打 1汤匙砂糖 2汤匙水 确保这3种材料混匀，形成细滑、没有结块的磨砂膏。 在去角质之前先洗脸，可以去掉堆积在细胞里的污垢。用干净的干面巾轻轻把脸抹干，才涂上糖和小苏打混制而成的磨砂膏。 用手指轻轻地将磨砂膏抹到脸上。动作一定要轻柔，以免刺激皮肤，引发青春痘。 这个磨砂膏对去黑头尤其有效，所以重点抹在有许多黑头的部位，通常是鼻子周围和下巴。 你可以坐下休息一下。要是你一直移动，它们很可能从脸上掉下来，弄脏衣服或家具。 一定要洗干净，确保脸上没有残留的磨砂膏。 轻轻地把脸拍干。用面巾大力擦拭只会刺激皮肤，可能引发青春痘。 大部分专家建议每周最多去角质两次。如果你有许多黑头，只将磨砂膏涂在黑头部位就好。  如果你只打算涂在重点部位，而不是整张脸，或许一周可以使用超过两次。皮肤一感到刺痛就要停止使用。 众所周知，小苏打会使皮肤变得干燥，所以不要过度使用这个方法。 小苏打会使它们恶化，所以涂磨砂膏时，小心避开这些部位。 鲜榨柠檬汁 红糖 蜂蜜（建议用有机蜂蜜） 打蛋器 用量取决于你的个人喜好。不妨先放入50克红糖，然后再慢慢加柠檬汁和蜂蜜，直到达到你想要的稠度。 如果不够浓稠，它会顺着皮肤滴下来，流到眼睛里、衣服和家具上。 它会刺激皮肤，使皮肤变得干燥。如果磨砂膏有橄榄油，你可以多放一点柠檬汁。但是，这个方法没有使用橄榄油，所以加几滴柠檬汁就好。 用微温的水和温和的洁面乳洗脸，然后用干净的干毛巾拍干脸。 用指尖轻轻地以画圈动作将混好的糖和蜂蜜抹到脸上。小心地避开眼睛和嘴唇。 如果脸上有伤口或是破裂的痤疮，不要在这些部位涂磨砂膏，因为柠檬汁会刺痛它们。另外，涂磨砂膏时的摩擦力可能使痤疮恶化。 让磨砂膏在脸上待10分钟。在这期间，柠檬汁帮助收紧毛孔，让肤色变得均匀，糖会去掉死皮和清洁毛孔，蜂蜜可以预防痤疮。 用冷水洗脸，直到磨砂膏完全被清除，然后用干净的干面巾拍干。你应该会发现皮肤容光焕发，摸起来很柔嫩。 涂上你喜欢的保湿霜，锁住磨砂膏的保湿效果。 半个新鲜柠檬榨出的汁 100克砂糖 1汤匙橄榄油 1汤匙蜂蜜（建议用有机蜂蜜） 打蛋器 1个有盖的容器 一定要混匀。之后，你可以用同一个容器装做好的去角质磨砂膏。 将柠檬汁、橄榄油和蜂蜜拌成中等稠度的溶液。 按自己的意愿调整蜂蜜和橄榄油用量，直到达成你想要的稠度。 将所有材料拌匀。你可以根据个人喜好多放一点糖。 用温和的洁面乳和微温的水洗脸，然后用干净的干面巾拍干。 轻轻地以画圈动作将磨砂膏涂在脸上。避开眼睛和嘴巴。 如果脸上有伤口或是破裂的痤疮，不要在这些部位涂磨砂膏，因为柠檬汁会刺痛它们。另外，涂磨砂膏时的摩擦力可能会使痤疮恶化。 让磨砂膏在脸上待7到10分钟。在这期间，柠檬汁帮助收紧毛孔，让肤色变得均匀，橄榄油淡化疤痕，糖去掉死皮和清洁毛孔，而蜂蜜可以预防痤疮。 用冷水洗脸，直到磨砂膏完全被清除，然后用干净的干面巾拍干。 涂上你喜欢的保湿霜，锁住磨砂膏的保湿效果。 这个磨砂膏也可以全身涂抹。重点涂抹手肘、膝盖、脚和手等比较粗糙的部位。以画圈动作在皮肤上揉搓3到5分钟。 身体其它部位的皮肤不像脸部皮肤那样娇嫩，所以不需要那么小心。 红糖 橄榄油 你选择的精油 打蛋器 将橄榄油和红糖倒进一个碗里，用打蛋器拌匀。油和糖的比例视你自己的喜好而定。确保混合物足够浓稠，可以粘附在脸上，不会流下来。 你可以将50克糖倒进碗里，然后用茶匙将油一点点加进去，直到达到你喜欢的稠度。 你想加什么精油都可以，但是不要加太多，以免面膜的香味太过强烈，让人受不了。太多精油也会刺激皮肤。  一名专家建议加姜油，让面膜带点温热、辛辣的香气，或是加姜油和葡萄柚、橙等柑橘油，让它散发沁人心脾的清新香气，帮助提神醒脑。  如果你在晚上敷这个面膜，可以选择让人放松的香味，比如薰衣草。 用微温的水和温和的洁面乳洗脸，然后用干净的干毛巾拍干脸。 用手指轻轻地以画圈动作将混好的磨砂膏抹到脸上。小心避开眼睛和嘴唇。 让磨砂膏在脸上待10到15分钟。 用冷水洗脸，直到磨砂膏完全被清除，然后用干净的干面巾拍干。 抹上你喜欢的保湿霜，锁住磨砂膏的保湿效果。 用温水让洁面乳起泡。 这个方法最适合用会起泡的洁面乳，因为泡沫可以将糖固定在皮肤上。 用什么糖都可以。一些人建议用红糖，因为它对皮肤比较温和、柔软。 如果你喜欢，也可以选择比较粗的砂糖。这其实是个人喜好问题。 以温和的画圈动作，用手指将糖搓进泡沫里。抹到整张脸上，避开嘴唇和眼睛。 不要用面巾将糖揉进皮肤，面巾对去角质来说太粗糙了，会刺激皮肤。 即使只是轻轻地搓，糖也能发挥作用，所以在将糖抹到脸上时，不要用力按压。 动作一定要轻柔，以免造成皮肤表层微小撕裂，引发青春痘，或是让皮肤看起来不健康。 如果搓不出泡沫了，你可以加一点水。不要加太多，以免糖溶解。 一旦抹完整张脸，泡沫会将糖牢牢地固定在皮肤上，让它们渗入皮肤15到20分钟。 这段时间不要一直动来动去，以免糖掉下来，护肤效果大打折扣。这也会弄脏房子，导致满地都是糖屑。 15到20分钟后，用冷水把脸洗干净。冷水帮助收缩毛孔和锁住水分。 不要用毛巾用力擦脸，以免刺激皮肤，引发青春痘。 最后在脸和脖子抹上你喜欢的保湿霜。
备齐材料：
 将柠檬汁、小苏打和蜂蜜混在一起。 慢慢加红糖，直到达到你想要的稠度。 将所有材料混匀，形成细滑膏状。 用温和的洁面乳洗脸，然后把脸拍干。 将磨砂膏抹到脸和脖子上。 等待5到15分钟。 把面巾弄湿，然后擦掉面膜。 用冷水洗脸。 保湿。 每周护理一次。 选择你要用的糖。 选择一种油。 加一种水果或蔬菜。 用合适的容器装面膜。 加了水果或蔬菜会缩短面膜保质期。 了解一些配方。 把材料混匀。 不要搅拌过度。 用勺子将混合物舀进一个容器里收好。 按照下面的通用指示使用面膜：
 完成。 备齐材料：
 将小苏打、糖和水混匀。 用温和的洁面乳洗脸。 将磨砂膏抹到脸上。 让磨砂膏在脸上待3到5分钟。 用温水洗脸。 用干净的干面巾抹干脸。 必要时，你可以重复上述步骤。 不要将磨砂膏涂在破损的皮肤或是挤过的青春痘上。 备齐材料：
 将柠檬汁、糖和蜂蜜放进碗里拌匀。 确保混好的磨砂膏足够浓稠。 不要用太多柠檬汁。 用温和的洁面乳洗脸。 用手指将磨砂膏抹到脸上。 不要涂在破损的皮肤上。 等待10分钟。 用冷水把脸洗干净。 在脸和脖子抹上保湿霜。 备齐材料：
 将柠檬汁和橄榄油倒进容器里混匀。 拌入蜂蜜。 把糖倒入容器，然后混匀。 洗脸。 将磨砂膏抹到脸上。 不要涂在破损的皮肤上。 等待7到10分钟。 用冷水把脸洗干净。 涂保湿霜。 用在身体上（选择性）。 备齐材料：
 将橄榄油和红糖混匀。 加几滴精油。 用温和的洁面乳洗脸。 将混好的糖和油抹到脸上。 等待10到15分钟。 用冷水把脸洗干净。 涂保湿霜。 将你喜欢的洁面乳抹到脸上。 将1茶匙糖倒在手掌上。 轻轻地用手指将糖抹到脸上。 不要用力按压。 必要时加一点温水，以便继续起泡。 等待15到20分钟。 用冷水洗掉面膜。 用干净的干毛巾轻轻地把脸拍干。 涂上你喜欢的保湿霜。
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