寻求医疗护理 促进快速愈合 应对复原过程中的疼痛
它会疼痛，并有一系列独特的症状。锁骨骨折的人一般会：  移动肩膀时疼痛加剧 肿胀 触摸锁骨时会感觉疼痛 有瘀伤 肩膀或肩膀周围出现肿块 移动肩膀时会有嘎吱声或摩擦感 难以移动肩膀 手臂或手指发麻或麻木 肩膀下垂 看医生很重要，能够让骨折尽快恢复，并且位置正确。没有在正确位置恢复的骨头一般伴随有样子奇怪的肿块。  医生会给你照X光，甚至可能做一个CT扫描来找出确切的骨折位置。 医生会用给你的手臂戴上吊索。因为当你移动肩膀时，锁骨也会跟着移动。这样做也可以减少骨折的锁骨所承受的重量，从而减轻疼痛。 儿童戴吊索的时间为1-2个月，成人则是2-4个月。 医生也可能会给你打8字形的绷带来保持手臂和锁骨在正确的位置。 这种情况下，愈合过程中可能需要通过手术将断裂的骨头固定在正确的地方。尽管手术听起来很讨厌，但它能保证骨折恢复后不会有余留的痕迹后肿块。 医生可能会使用金属板、螺丝或连接杆来稳定骨头。 钙对于身体塑造骨骼来说至关重要。以下食物是钙的优质来源：  奶酪、牛奶、酸奶和其它奶制品 花椰菜、羽衣甘蓝和其它深绿色的叶菜类蔬菜。 骨头柔软至可食用的鱼类，如沙文鱼或沙文鱼罐头。 加钙的食物，如豆制品、麦片、果汁和代乳品。 维生素D是人体吸收钙质的必需品。你可以通过以下途径获得维生素D：  晒太阳。当阳关照射在皮肤上时，身体会生成维生素D。 吃鸡蛋、肉、鲑鱼、马鲛鱼和沙文鱼。 吃添加了维生素D的食物，如麦片、豆制品、奶制品和奶粉。 这样可以减少带着吊索时的僵硬。取掉吊索后，这样做可以帮助你加强肌肉，恢复灵活度。  理疗师会根据你的力量和愈合水平来让你锻炼。一定要根据指导来锻炼。 慢慢加强。如果感到疼痛，立即停止。不要过早的锻炼过多。 一旦伤处不再肿胀后，你可以使用热敷。这样会让你感觉舒服和增加身体循环。温热和干热都可以。  如果物理治疗后感觉疼痛，这种方法可以帮助你。 用温水袋敷15分钟。但是不要把它直接放在皮肤上，用毛巾先裹住，以免灼伤。 但是在获得医生首肯前不可做这些运动。可能包括：  针灸 按摩 瑜伽 冰块的寒冷会减缓肿胀率，也能让它稍微麻木一点。  将冰袋或一袋冰冻豆子包裹在毛巾里。不要直接让冰块直接接触皮肤，否则会损伤皮肤。 骨折的第一天，白天每小时给骨折处冷敷二十分钟。 之后的日子里，每3-4小时敷一次。 如果你保持安静的话，身体会有更多的精力用于恢复。休息同样会减少进一步受伤的几率。  如果移动手臂时会感到疼痛，那就不要移动。这是身体在告诉你现在还为时过早。 在恢复过程中，你需要更多的睡眠。保证每天至少八小时的睡眠时间。 休息也会让你的心情更好，有利于应对疼痛。 这些药物也能减少炎症。但是，要等到受伤的24小时后才能使用，因为这些药物会增加出血量，或可能降低骨头的愈合速度。 等待24小时能够让你的身体开始自行恢复。  尝试布洛芬（埃德维尔、摩特灵） 服用萘普生（萘普生、消痛灵） 根据生产说明书和医嘱，不要过量服用。 不要给19岁以下的孩子服用含有阿司匹林的药物。 如果你目前有或之前有过心脏病、高血压、肾脏问题、胃溃疡或内出血，要咨询医生。 不要把这些药物和酒精或其它药物，包括非处方药物、草药或补充剂一起混合使用。 如果还是疼痛难忍，可以告诉你的医生。他可能会给你开一些药效更强劲的药物。
辨别锁骨骨折的症状。 去看医生以便可以接妥骨头。 如果骨头的断裂端没有连在一起，需要做手术。 饮食中要富含钙。 获得足量的维生素D。 通过物理疗法来促进愈合。 通过保暖来缓解僵硬。 咨询医生你的身体能否承受其它减轻疼痛的方法。 用冰块减轻疼痛和肿胀。 休息。 使用非处方止痛药来缓解疼痛。
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