还击你的敌人 捍卫自己 了解你的敌人
如果有人找你茬儿，而你希望制止他们，有一种超级简单的办法可以解决问题：直接要求他们停止。如果有人与你作对或对你做出欺凌的行为，让你不堪其扰，你可以像交通协管员那样伸出手，做出“停止”的动作。做一下深呼吸，然后用平静无起伏的声音说：“停！你给我马上停下来。”  如果在你要求对方停止后，对方依然纠缠不休，那你就不断重复刚才那句话。要是没法激怒你，多数欺凌者就会觉得索然无味，很难继续骚扰下去。在多次试图激怒你却失败后，多数欺凌者可能就会怏怏离去。 如果在你要求对方停止后，欺凌者反而变本加厉，那么你不妨把欺凌者的所作所为告诉别人，可以是老师、家长或办公室里的上级。要为自己争取支持者。 打败任何敌人的最佳办法就是让他们彻底滚出你的生活。尽量避开敌人，让他们有劲没处使，卸掉他们冒犯你、折磨你、激怒你的能力。如果你正在和某个欺凌者作斗争，那就好好利用自己的观察力，避开他们经常出没的地方，到别处消遣去。别让他们有机会招惹你。 如果你和敌人低头不见抬头见，例如在职场或学校这样的地方，而你又不得不跟他们有所接触，那么你要避开他们就更难了，但你还是有可能做到的。避开这些敌人的最好办法就是让自己耳根清净。当敌人在学校吹牛皮时，你可以把耳塞戴上，这样你就不必听他们废话。你也可以踏着铃声到达教室，然后坐在教室的另一边。这样，你就当他们不存在一样。 当敌人与你作对时，你最好的策略就是让自己像冰人一样冷酷漠然。要酷酷地应对，要真的很冷很酷。不要难过，也不要在敌人开始挑衅和欺凌时试图还嘴。你只需盯着他们看，就好像看着一群恼人的蚂蚁或看你的猫在呕吐一样。无非是个小麻烦。你的任何情绪反应，只会如火上浇油般助长敌人的嚣张气焰。只要你不让情绪流露，敌人就蔫了。就算你真的要作出反应，也要表现得又酷又冷静。绝对不要生气。  当敌人挑衅你时，试着想象敌人正在做蠢事的画面，例如想象他在唱歌剧或在跟章鱼摔跤。 别听敌人喷废话。每次敌人张嘴，你都可以默念一句咒语，或者集中注意力，把你听见的词替换成另一些积极正面的词语。碰到敌人胡说八道的场合，你不妨默背一小段文字，可以是你最喜爱的歌词、一首诗或一段顺口溜。 与敌人作斗争时，冷落敌人是一种强大而有效的手段。欺凌者、友敌和死对头全都渴望别人的关注。他们渴望有观众注视自己，因此会通过找别人的茬儿来拔高自己，好让自己在人群中高人一等。破解他们诡计的最好办法是什么呢？是完全地无视他们。 当你的敌人走到你身边时，你得表现得好像什么事都没发生的样子。充耳不闻，旁若无人。无论如何，绝对不要对他们作出任何反应。就算敌人站在离你半米远的地方喊你名字，你也要无视他们，自顾自地和朋友聊天，就像什么事都没发生一样。 有一句关于敌人的老谚语说得很对：“敌人的敌人就是朋友。”很可能敌人排挤的人不止你一个。你应当找到那些人，和他们联合起来，同仇敌忾。然后，你们就可以密谋复仇计划了！ 欺凌者会把自己眼中的对手视为威胁，因此往往会找这些人的茬儿。可是，如果你有一群好兄弟和你一起玩，你就可以仗着人多力量大，轻易地让某个欺凌者退避三尺。 在某些特定的情况下，有分寸的恶作剧也许是回击敌人的最佳手段。对付某些特别傲慢自大的敌人时，这招尤其能够灭灭他们的威风。一些常见的用来报复敌人的恶作剧有：  用黑客手段潜入敌人的电子邮箱，以他的名义群发有失体面的邮件，让你的敌人丢脸。 订购某种令人尴尬的物品，使敌人在上班时间签收。可以是一大箱《职业摔跤》老杂志，也可以是成人纸尿裤的产品目录册，或是奇奇怪怪的色情书刊或影碟。一定要让送货员把东西送到办公楼，而不是你们的办公间，这样一来，送货员就必须走遍所有的办公室才能把东西亲自交到你敌人的手上。 粗鲁地报复敌人。要不把装着大便的纸袋放在敌人的门口？用橡皮糖堵住敌人的淋浴水龙头？在马桶拉屎却不冲水？你自己判断怎样才算过分吧。 最好的报复是什么？是你自己活得漂亮。如要让欺凌者滚出你的生活，最好的做法就是让旧事过去，把它们都扔出窗外。无视那个欺凌者，冷落你的敌人，过好你的生活。如果你的敌人发现自己无法对你的生活造成重大影响，那么他们试图激怒你的幼稚举动就会彻底失去力量。 你绝不应该任由敌人把你激怒到爆发肢体冲突的程度，但是，有些敌人总是不依不饶，非要逼你出手。如果你知道自己有能力处理任何突发情况，你就会更有信心过好每一天的生活。不要活在恐惧中。要做好准备。 在电影里，打架双方要无数次出右拳重击对方的脸，直到其中一方把对手击倒在地，打架才结束。然而，现实生活中的打架跟电影里的不一样，很多打架结束得很快。学会如何正确地握拳和出拳，能够确保你在有必要用拳头解决问题时不犯电影中的错误，这样你才能准确地打出一计命中率高的重拳，速战速决。  除拇指外其余四指并拢，向掌心弯曲紧握成拳头，但不要过紧，以免影响血液循环。拇指弯曲紧压在食指和中指的指节上，不要搭在食指的侧面，也不要被其余四指包裹在掌心里。 中指中间的关节要微微向外展。出拳的着力点应该是这个地方，而不是手指与手掌相连的大关节。 要直线出拳。手肘向内收，然后直线出拳，不要打大弧线拳。与大弧线挥拳相比，直线冲拳的力量要大得多。 你击打的目标应是敌人的鼻子、脖子或胃部。如果你击打对方的下颌、脸颊或额头，反而会把自己伤得更厉害。你应该对准敌人柔软的部位用力挥拳。 保持良好的防守姿势和有力的出拳一样重要，甚至比出拳更重要。你要记住，现实跟《洛奇》电影不一样：在现实中，你的嘴巴只要被对手打中几拳，你就会倒地不起，你肯定不希望如此。  两手握虚拳，把拳头举高靠近脸部，调整重心，你平时惯用身体的哪一边（左撇子和右撇子不同），就让那一边的肩膀和臀部侧对着对手。不要正面面对你的对手，而要侧身对着他，以便缩小对手能够攻击的范围。 只要你不是在挥拳，双手就应该一直举高到下颌附近以及头部朝向敌人的那一侧，以起到防护的作用。 出拳时，径直朝对手迈步进攻，保持防守姿势，并以击倒敌人为目标。最好的做法就是尽量让自己显得很强壮，并且不断地向前进攻，进攻，进攻。不要让敌人把你逼退。 尽管这么做似乎匪夷所思，甚至与你与生俱来的本能相悖，但是比起退避敌人的拳头，不断向前进攻反而会让你更安全，少吃些苦头。你应当不断向前逼退敌人，而不要步步后退。如果你非得吃敌人一拳，那就在敌人的拳头只挥到一半时迎上去挨这一拳，因为此时拳头的力量还没有完全释放出来，你半路挨这一拳受到的伤害反而没那么大，否则你被击倒在地的可能性更大。你应当向前移步，逼退敌人。 正如拳击手所言，要一边出拳一边闪躲。打架时，不要笨拙地站在原地，除非你想被敌人重重地击打。你的重心应当落在前脚掌,后脚跟微微踮起，小碎步轻轻弹跳，头部前后晃动，就像是在躲避一只正朝你飞来的恼人的蜜蜂。让你的头部成为移动的目标，这样就不容易被对方打中。 尽量在任何情况下都不要摔倒，也不要和敌人在地上扭打。如果敌人逼得你非出手不可，那你就用拳头速战速决，捍卫自己，有时候这种做法就是应对艰难处境的最佳对策。然而，如果你打着打着，最后和敌人在地上扭打成一团，这就危险了，你应当不惜一切代价避免这种情况发生。 要是你把对手打趴下了，应当见好就收。你可以说“结束了”，然后走开。你会发现事情真的结束了。 寻找逃跑出口，尽快结束争斗。要是你正好一拳把对手打趴下了，一定不要进一步激怒他们，以免他们越发疯狂地卷土重来。你可以这么说：“瞧，这事已经结束了。我不想跟你打架，是你先挑事的，我把这事给了结了。”然后迅速找到出口，急流勇退。运气好的话，你应该就此把敌人打败了。 需要重申的是，你应当把打架作为对付敌人的最后一招，这种克敌手段应该尽量避免使用。 对待敌人可不能一视同仁。敌人是谁，你们的关系本质上如何，冲着这两个问题，你就必须对敌人的行为有更多了解，然后才能学习如何打败敌人。  死对头就像是与你针锋相对的另一个你。你会在职场、学校以及其他场合发现死对头的身影，他们与你想法相似，性情相近。一切都让你觉得你和他们本应成为朋友——你们拥有相似的兴趣、目标和爱好，可你们就是合不来，就像水火一样不相容。 友敌，即亦友亦敌，指的是你不喜欢的朋友。最好不要跟你的敌人成为朋友，就连亦友亦敌的关系也不要建立。你们一起出去玩，她就不停地在吹嘘。友敌使人恼火，有害身心，令人沮丧。 敌人很棘手。从课室到职场，敌人是你安然度日的严重威胁。敌人可能是某类认为被你抢了风头的人，因此他们憎恨你，总要处处胜过你。 古语说得对：知己知彼，百战不殆。如果你想击败敌人，你就得弄明白他们是怎样获胜的。这意味着你要和敌人交谈，观察他们，把敌人的一切思路都了然于心。  许多欺凌者、友敌以及其他各种敌人都是出于嫉妒而与你为敌。通常，敌人们挑事挑的都是那些令他们在个人生活中感到焦虑的事情。如果敌人在某件事上找你茬，那么这可能是因为敌人对同样的事情感到焦虑，要么就是他们想使坏为难你。 敌人还痛恨那些在他们看来会威胁到自己的人。在职场或竞争激烈的校园环境中，竞争无时无刻都在发生，而敌人会想方设法阻挠你获胜。这意味着你处境不妙。 分析一下敌人是如何与你作对的，这将帮助你制定反击的对策。你的敌人跟谁有关系？他有哪些兴趣？他想要什么？你要了解敌人的动机，了解敌人在其个人生活中有何挣扎。敌人的家庭生活是怎样的？他来自什么地方？你应当做一下调研，回答好这些问题。 无论敌人刁难你时看上去有多强大，每个敌人都有弱点。你应当找出那个弱点，这对制定复仇计划并羞辱敌人至关重要。敌人常见的一些弱点有：  狂妄。正如古希腊故事所言，许多敌人都因为狂妄自大而垮台惨败。如果你有一个自吹自擂的敌人，那么让他尴尬出丑就会给他带来毁灭性的打击。你不妨设套让敌人在众目睽睽下出丑或失败，好好报复一下他。 信心。许多欺凌者其实心智幼稚，他们对自己的能力没有自信。还有很多欺凌者其实只是在寻求陪伴和朋友，因为他们觉得自己不受重视，不被爱。如果采取较为友善的对策去应对这几类欺凌者，可能会取得较好的效果。 好胜。许多敌人都是超级好胜的混蛋，他们会不择手段地谋求胜利，完全不顾做人的底线和良善。学会摆脱、冷落这类敌人是收拾他们，让他们无法再折磨你的最佳办法。只要你不接招，他们就赢不了。
警告你的敌人不要再招惹你。 尽量避开你的敌人。 酷酷地应对。 用冷淡的态度克敌。 在集体中寻求庇护。 用恶作剧捉弄敌人。 在生活中继续前进。 别主动找敌人打架，但要学会在必要时捍卫自己。 学习出拳。 学会防守。 向前移动，不要后退。 不断移动身体。 脚步要稳健。 设法以最快速度逃离现场。 你要弄清楚自己所面对的敌人是什么样的。 要密切留意你的敌人。 观察你的敌人。 找出敌人的弱点。
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Getting Back at Your Enemy Defending Yourself Understanding Your Enemy