利用泳衣细节让自己显得苗条 用两件式或一件式的泳衣修饰身材 挑选可以修饰身材的游泳裤 让全身显得比较苗条
深色的修身效果通常最好。黑色或深蓝色的泳衣可以让身体曲线更加明显。有深色色块或镂空的“撞色”泳衣也可以突出身体曲线，让身材显得更加苗条。 细细的横条纹可以给人带来沙漏形身材的感觉。如果你想显高、显瘦，细细的竖条纹会更加合适。虽然密集的竖条纹有不错的修身效果，但最好不要穿横条纹比较密集的泳衣，因为它们会让你的躯干看起来更宽。  不要穿竖条纹较宽的泳衣，因为它们会让你的泳衣看起来像运动衫。 你也可以混搭泳装。将纯色下装和条纹上装搭配，修饰胸部曲线。 较大的几何印花或花卉图案不能很好地修饰身材。但是，较小的花纹或图案可以美化身体曲线。比如，波尔卡圆点就是修饰效果很好的极简主义花纹。 位于泳装躯干部位的中间时，皱褶或皱裥可以让腰身显得更加纤细。全身布料层次丰富的泳衣，也可以转移其他人对你身体的注意力。 有些泳衣包含额外的内衬，可以让身体曲线显得更加优美。如果你希望泳衣既不影响活动，还能让自己显得苗条，塑身泳衣是一个不错的选择。这类具有额外支撑功能的泳衣，价格可能会略高一点。 胸部较大的人也可以购买带有强力钢圈的泳衣。为了加强支撑，你甚至可以在泳衣内的乳沟部位贴上防水医用胶带。 沙漏形身材的特点是腰部较细，并且拥有相近的胸围和臀围。比基尼会让人注意到你的曲线，进一步突出细腰。如果你的胸部较大，可以穿上身覆盖面积更大的泳衣。  不要穿不配套的比基尼，因为它无法突出你身材比例上的优点。穿两件式泳衣时，一定要选择相同的颜色和花纹。 沙漏形身材的人在选择比基尼裤的时候有多种选择。你可以选择传统比基尼，也可以选择巴西风格的，后者的比基尼裤裁得较高。 要想突出沙漏形身材的优点，在穿一件式泳衣时，最好选择有细肩带和鸡心领的款式。 三角形身材的特点是臀围和腿围较大，而胸围较小。抹胸式上衣非常适合这种身材，因为它能突出健美的上半身。如果你担心下半身显得太过笨重，深色的平角短裤可以减少其他人对该部位的关注。  三角形身材的人即可以穿传统的比基尼裤，也可以穿平角短裤。 如果要穿一件式泳衣，可以选择上身无肩带，从上到下逐渐收窄，覆盖范围更大的款式。 “苹果”形身材的的人肩膀宽阔，腰围较粗。由一条斜肩带支撑的泳衣可以吸引其他人向上看，让腰显得更加苗条。选择传统比基尼裤或平角短裤。  这条建议对一件式泳衣和两件式泳衣都适用。 如果你的腰部或某个部位特别丰满，尽量选一套遮盖范围较大的泳衣。 矩形身材的人胸围和臀围通常较为接近，腰部线条不是很明显。为了显得身材苗条，腰身纤细，必须选择上身和（或）下身带有褶边、丝带的泳衣，或上面有其他装饰可以吸引目光的款式。  你可以选择这类有装饰的泳衣，一件式的和两件式的都可以。但是，穿一件式泳衣时，你应该选择有腰带或腰部镂空的款式。 这种情况下，下装可以在比基尼裤到平角短裤之间随意选择。 修身剪裁的泳裤会贴住身体，但是不会太紧，也不会限制活动。它们会让你显得更加苗条，穿在身上更加合身。相反，宽松的泳裤会鼓起来，让你体型看起来更大。 这种泳裤下面会设计一层额外的网状内衬，让身体曲线更加平滑。无论宽松版型还是修身版型，这类泳裤都有这层网状内衬。购买前一定要试穿一下，因为你可能不喜欢网状内衬摩擦皮肤的感觉。 门襟平坦，有拉链和系带的泳裤几乎适合所有体型的男性。它们会让你身体正面看起来健美而又结实。泳裤有系带时，你还不用担心纽扣或尼龙搭扣松开。 这是男性版的撞色泳衣。你可以选择大腿外侧区域有一条深色粗线的浅色泳裤。你也可以穿有浅色线条的深色泳裤。这条线可以拉长你的体型，让你看起来更加苗条。 如果你不想在室外赤裸上身，或者想加强防晒，不妨试着穿一件冲浪服。这类衣服是由轻薄的速干材料制成的。为了修饰身材，选一件不大不小的冲浪服。穿上时布料只会摩擦皮肤边缘，就说明它是合身的。 冲浪服有多种颜色和剪裁风格，可以搭配你的各种泳裤。 找一件浅色或深色的泳衣罩衫，松松地打一个结，把它系在腰上。你也可以穿上类似沙滩裙的透明罩衫，但是它会被打湿。这样穿看上去会很休闲。和缠在腰间的沙滩巾相比，它们会更加显瘦。 你可以找专业美容师为你做喷雾美黑，也可以用自助美黑套装，为自己美黑。确保美黑后的肤色比自然肤色只深一点即可。美黑过度可能会让皮肤起皱或呈橙红色。  如果你使用的是自助美黑产品， 一定要仔细阅读包装上的说明。为了取得最佳的遮盖效果，你可能需要以特定的角度手持喷瓶。 立体美黑可以在身体上创造出阴影和高光效果，达到美黑目的。 如果你选择去美容院，接受专业美容师的喷雾美黑，请技师做一次斑贴试验，确保你满意的颜色不会让自己的皮肤呈橙红色。 穿泳衣行走时，肩膀向后收拢，抬头挺胸。坐着时，双手抱住膝盖，让它们靠近胸部。这样做可以让腰腹和大腿显得纤细一点。 选择一顶适合泳装的帽子。泳衣上有波西米亚风格的印花时，你可以戴一顶草帽。帽子可以吸引人们往上看。它还可以挡住刺眼的阳光。 如果你把头发扎成发髻或马尾辫，藏在帽子里，效果就更好了。这样做可以让脖子显得修长，让你整体看起来更苗条。 。试着搭配有氧运动和负重训练，每周锻炼至少5次。这样做可以强身健体，让你在穿着泳装时显得更加苗条。穿上泳衣前做30分钟的快速锻炼也会有所帮助，因为肌肉的激活状态会维持5小时左右。 穿上泳衣前，如果想让腰部显得更加苗条，转呼啦圈是一种非常有效的运动。试着每周转3次呼啦圈，每次转一个小时。 。少吃多餐可以让你保持较快的新陈代谢速度。多吃新鲜的农产品、全麦食品和健康脂肪。如果你想显得更瘦一点，在穿泳衣前10天内，不要吃引起腹胀的食物。 豆类、西蓝花、菠菜和含淀粉的食物都会引起胀气，不利于显瘦。减少盐的摄入量也会有所帮助。
选择合适的颜色。 选择修饰性的线条。 选择较小的花纹。 选择皱褶和纹理。 选择塑身泳衣。 如果你是沙漏形身材，就选择比基尼泳衣。 如果你是三角形身材，就选择抹胸式泳衣。 如果你是“苹果”形身材，选择领口不对称的泳衣。 如果你是矩形身材，选择有装饰的泳衣。 选择修身泳裤。 选择有支撑性网状内衬的泳裤。 购买有系带的泳裤。 选择大腿外侧有一条线的泳裤。 穿一件冲浪服。 穿一件罩衫。 做喷雾立体美黑。 站直。 试着戴一顶让人印象深刻的帽子。 保持身材 健康饮食
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