服用药物 改变饮食习惯 改变生活方式和使用替代药物
抗酸剂是最常用来治疗消化不良症状的非处方药。抗酸剂含有碳酸氢钠（小苏打），会在胃部溶解，帮助中和胃酸。  碳酸氢钠会影响其它药物的功效。服用其它药物后的1到2小时内不得服用抗酸剂。  如果你采取低钠饮食，服用抗酸剂之前一定要先问过医生，因为它们含有大量钠。  服用抗酸剂期间，不要喝大量的牛奶和乳制品。否则它们可能会加剧不适，引起更多并发症。  如果你有任何阑尾炎症状，不要服用抗酸剂。  不建议长期服用抗酸剂。最多服用两周。长期消化不良最好去看医生，并考虑改变生活方式，减少消化不良的发生。 非处方H2受体阻抗剂有助于减少胃酸分泌长达12小时，包括西咪替丁、法莫替丁、尼扎替丁和雷尼替丁。根据症状的严重程度，医生可能建议你服用药效更强的处方级H2受体阻抗剂。 如果要服用H2受体阻抗剂超过2周，一定要先问过医生。 兰索拉唑、奥美拉唑等非处方质子泵抑制剂可以抑制胃酸分泌，让被胃酸损伤的食管有机会痊愈。这些药不需要处方就能买到。不过如果症状严重，医生可能会建议你服用药效更强的处方药，比如埃索美拉唑或泮托拉唑。 如果你要服用质子泵抑制剂超过2周，一定要先问过医生。非处方质子泵抑制剂只能短期使用。要是消化不良迟迟不愈，一定要就医。 如果慢性消化不良是幽门螺旋菌感染造成的，医生很大可能会给你开抗生素，以杀死细菌和预防胃溃疡。许多医生会一次开两种不同的抗生素，防止幽门螺旋菌对其中一种抗生素产生耐药性。 服用抗生素时，一定要严格遵守标签建议的剂量，即使感觉身体好一点了，也要坚持吃完。要是没有完成整个疗程，细菌感染可能复发，并对之前服用的抗生素产生耐药性。 问问医生你目前服用的药物会不会造成消化不良。消化性溃疡引起的消化不良通常是长期和过度使用非甾体抗炎药所致，比如阿司匹林或布洛芬。如果你的肠胃容易出现消化性溃疡，想要减少消化不良的发生，其中一个方法就是不吃阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药。医生会建议你改吃不会造成胃溃疡的替代药物，比如对乙酰氨基酚、扑热息痛或环氧化酶2抑制剂。 有些食物和饮料容易造成消化不良。如果你经常出现消化不良，要尽量避免：  油腻的食物  辛辣食物  番茄酱等酸的食物  大蒜  洋葱  巧克力  汽水、苏打水等碳酸饮料  含咖啡因的饮料  酒 如果你总是跳过某一餐，在晚些时候再大吃一顿，这可能就是消化不良发生的原因。尽量少吃多餐，吃慢一些，给自己更多时间细嚼慢咽。 饭后最好过了3小时才躺下，以免更多胃酸反流进食管。如果不得不躺下，那就把头抬高大概15到25厘米，防止胃酸进入食管。 有些人消化不良和胃痛是压力造成的。设法控制或缓解压力，可以让你感觉好一些，或许还能减少消化问题。尤其是在吃饭前，不妨用一些减压技巧让自己感觉好一些，比如做运动、冥想、深呼吸和瑜伽。 一杯热腾腾的茶能舒缓胃部，尤其是含有胡椒薄荷的茶。不要喝含咖啡因的茶，因为咖啡因会加重消化不良的症状。 人们认为它能促使胆汁离开肝脏，进入肠道帮助消化。这可能引起胀气，通过排气进一步缓解消化不良的症状。许多药房和整全治疗中心均有出售洋蓟叶提取物补充剂。 注意，有的人会对洋蓟叶提取物过敏。如果你认为自己可能对它过敏，不管在任何情况下，都不要服用它。就医检查，确认自己是否对它和其它补充剂过敏。 有些专家认为多余的体重会给腹部增加额外压力，可能导致胃酸流进食管。饮食健康和经常运动不止能帮助你减肥，还能减压，帮助某些人减少消化不良的症状。 它们会加重消化不良的症状。试着少喝含有这两种物质的饮料，你的消化问题可能是它们造成的。 抽烟经常会引起消化不良，因为香烟中的尼古丁会减弱食管括约肌的功能，导致胃酸反流。 和医生一起制定戒烟计划。 许多人之所以消化不良，是压力或生活方式造成的。如果你认为自己的消化不良是压力所致，考虑使用放松技巧，比如冥想或接受心理治疗，例如认知行为治疗。
服用抗酸剂。 服用H2受体阻抗剂。 服用质子泵抑制剂。 服用抗生素。 不吃会引起消化不良的药物。 避开会引起消化不良的食物和饮料。 改变饮食习惯。 饭后不要立刻躺下。 调节压力。 喝花草茶。 服用洋蓟叶提取物。 尽量维持健康体重。 减少摄入酒精和咖啡因。 戒烟。 考虑接受心理治疗。
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