练习演讲 演讲那天 计划你的演讲 演讲时
你应该知道你的演讲需要多长时间。如果你不能在规定的时间演讲完，那么你可能需要缩短或延长它。记得如果合适，加入问答时间。 练习看着你的观众，你不能总盯着你的笔记看。 演讲的部分之间要停顿，使听众能消化信息。 如果你的声音听起来不自然，或一个句子听起来很尴尬，标记出来，修改它，让它听起来自然。 分析你的外表，你的身体语言和你的演讲。  确保你的姿势是自然的，并且不那么疯狂。另外，不要把手臂钉在身体两侧，或者总是握着拳头。 如果你在朋友面前做演讲，朋友提供了建设性的批评，要心胸开阔地迎接他/她的一切意见。 如果你预先排练过很多次，那么你将在台上更有信心。 如果你需要表现出权威性，选择正式商务着装。选择一种能凸显自己的颜色，但一定要尽量避免醒目的配饰。 带上你的演示材料、平板电脑或笔记本电脑，以及一份演讲稿。 如果你在一个小房间，让人站在房间后面，看看他/她是否能听见你。如果是一个更大的教室，提前使用麦克风，这样你的演讲声音就不会太微弱或太别扭。 确保电脑、投影屏幕和画架都可以使用，位置适当，使材料可以被你的观众看到。 你要么把它们放在桌子上方便观众取用，要么以有组织的方式传递它们。 如果你的演讲很长，你需要一些水来滋润你的喉咙。 前后检查着装，确保头发整齐，如果化了妆，确保妆容没花。 选择一个单一而集中的主题而不是试图涵盖多个主题。 你是对孩子还是大人说话？你是对一点儿都不了解主题的人还是这方面的专家演讲？了解你的观众将有助于合理地定位你的演讲。 一个好的演讲可以满足观众的需求。你想让你的观众笑？你想鼓舞他们的斗志，或者你想通过清楚直接的信息传达，从而改变他们的行为？这些问题将确定你讲话的感情和语调。 这是在一个小组还是一大群观众面前发表演讲？一小群观众面前可以更加随意，但面对大量的观众要更正式一些。 与观众有目光接触。如果目光接触对你来说太强烈，看向他们头顶的一点，比如一个挂表或一幅画。 移动目光扫视你的观众，使得每个人都觉得自己被看到。 在观众面前你会有种本能的冲动，会使你想讲得快一些。 你的观众会发现你更平易近人，你不会因为你掌握的知识而失去他们对你的信心。 到了合适的时间，和观众微笑一下，或简单地点点头，或轻微鞠个躬，来感谢观众。
设置一个计时器。 练习在朋友或者镜子前讲话。 说得缓慢，发音清楚。 用钢笔或铅笔标记你的演讲。 在你演讲时，把自己用视频录下来。 不止一次地练习。 穿着得体。 确保你所有的材料都排列好。 要求声音检查。 把设备和辅助材料设置好。 决定如何使用讲义。 要杯水。 上台之前，对着镜子看看自己。 确定你讲话的主题。 找准你的观众。 考虑你的动机。 考虑场景。 看看周围的观众，不要只关注一个点。 慢慢讲，尽量正常呼吸。 如果出错了的话就自嘲。 在演讲结束时离开讲台前，头脑里数5个数。
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