了解燕麦浴的用途 直接用燕麦泡澡
皮肤染上湿疹、银屑病等疾病，或是不小心受毒藤、毒葛、毒漆树等植物感染，会引发许多不适症状。燕麦对缓解这些症状十分有效。燕麦帮助止痒和减轻红肿，并在皮肤表面形成一道保护层。每天泡燕麦浴1到3次，一直到情况改善为止。 燕麦浴不能治好慢性皮肤病，只能暂时缓解症状。 给宝宝泡一两次温和的燕麦澡，就能缓解尿布疹引起的皮肤刺激和发红症状。在你给宝宝清洁身体时，将少许磨得很细的燕麦粉倒入温洗澡水中。浴缸不需要装太多水，成人的一半就好。用干毛巾抹一抹起疹子的部位。比起普通肥皂和爽身粉，燕麦水对消除尿布疹更有效，而且很安全，想泡多少次都行。 将受刺激的皮肤彻底抹干，涂一点防皮疹药膏，才给宝宝换上新尿布。 如果是轻微晒伤，专门配制的燕麦浴有很惊人的疗效。在浴缸装水时，加入燕麦，再倒入少许奶粉、薄荷和芦荟。这些材料会一起发挥作用，帮助缓解疼痛，让晒伤部位更快愈合。  泡加了薄荷和芦荟的燕麦浴比涂外用药膏更方便，全身都可以浸在水里得到舒缓。 严重晒伤必须就医治疗。如果晒伤部位肿起来、起水泡或变色，一定要立刻就医。 即使你没有恼人的皮肤病，经常泡燕麦浴也对你有益。燕麦和海盐、薰衣草的花、小苏打和精油结合使用时，可以吸出毛孔里的污垢和油脂，让皮肤完全恢复健康。最好的是皮肤摸起来会很柔软。  橄榄油、椰子油和杏仁油与燕麦结合使用时，可以产生非常好的天然保湿作用。  每周泡一次燕麦浴放松放松，作为在家自做spa的程序之一，好好宠爱自己。 把90克原味生燕麦放进搅拌机、食品加工机或咖啡研磨机。不需要买太复杂的燕麦，用超市卖的普通装燕麦就可以了。将燕麦磨成非常细滑的粉末，这样更容易溶于水中。  一定要磨成非常小的颗粒，好让它们和水混匀，而不是沉在缸底。 如果你不肯定燕麦是否已经磨得够细了，不妨做个小测试。将1汤匙燕麦放进1碗水中。要是水变成均匀的乳白色，说明燕麦可以溶于泡澡水中。 在浴缸装温水。一旦燕麦磨得够细了，能够和水混匀，那就在装泡澡水的时候将粉末撒进去。这时候，你也可以按自己的喜好加入其它东西，像是全脂奶、海盐或精油。全脂奶软化皮肤，海盐去角质，而精油滋润皮肤，并散发宜人香味。  一整缸水大概用1杯（90克）燕麦粉，还有你选择的其它添加物就可以了。  考虑加入可以舒缓和滋润皮肤的精油，让它们和燕麦一起发挥作用。 用手搅动泡澡水，直到燕麦粉和其它添加物彻底溶解。水会开始变成乳白色。这是好事，说明燕麦已经和水混匀。 把水放掉后，一些零零散散的燕麦可能会在浴缸里形成一片薄膜。 进入浴缸。燕麦粉会让浴缸变得非常滑，所以要小心。放松，泡到水冷却至室温。泡完澡后，如果你觉得身上粘粘的，那就在踏出浴缸后，用干净的温水冲洗身体。用毛巾轻轻地抹干身体，燕麦会在皮肤表面形成一道保护膜。 如果你患有水痘等久治不愈的疾病，一天泡几次燕麦浴可以起到舒缓皮肤的效果。
舒缓皮疹、皮肤发痒和刺激。 治疗婴儿尿布疹。 缓解晒伤。 滋润皮肤和去角质。 将燕麦磨成细粉。 将燕麦倒进泡澡水。 搅拌至燕麦彻底融入水中。 泡15到30分钟。
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