在日常对话中让人喜欢 想想别人 掌握让人喜欢的肢体语言
如果你表现出一种很爱批评人或者对别人不屑一顾的态度，他们会很可能对你也以牙还牙。让别人觉得受欢迎和被赞赏会让你成功交到朋友。  跟陌生人友好并冷静地互动，耐心地要别人帮忙，立刻回复别人，记住你要多说“请”和“谢谢”。 记住，跟你互动的每个人也都是人。仅仅因为你付钱给别人来服务你并不会给你不礼貌的权利。要像你自己想要被对待的那样去对待别人。 J.K.罗琳说过，“通过观察一个人是如何对待不如他/她的人而不是跟他/她平等的人，更容易看出这个人真实的样子。” 人们喜欢跟自信但却不自负的人待在一起。对自己自信，而不是经常踩在别人头上。一种健康程度的自信是知道你自己很棒，但是总有比你更优秀的人。  如果你总是批评自己并且对自己不满意，你会让别人也这样看待你。毕竟，如果你都对自己不满意，谁还会对你满意呢？ 硬币的另一边也一样糟：太过臭屁的话人们会觉得你太自恋了，其他人都不需要喜欢你。目标是满意，而不是过多的自傲。 对你的朋友和向你征求一件的人诚实是尤其重要的。通常来说，人们能辨别一个人是否在撒谎，不诚实的人是不会被别人喜欢的。你想跟他们待在一起的人们是不会容忍骗子的。  当有些人问“这会让我看起来很胖吗？”（是的，这是陈词滥调了，但是是个经典例子），温和地说出你的看法，用一种不会打击他们的方式来措辞。如果你知道你的时尚，告诉他们为什么。他们一定会相信你是诚实的，并且感激你帮助他们。 敢于对不征求你意见的人说真话是很棘手的。提出这样的评论要么会得到感激的回应，要么就会让别人觉得被冒犯，取决于这个人的性格，所以基于你自己的风险来判断形势。你应该对于你不熟的或好朋友避免给出负面评价，不管是多真实都好。 世界上没有哪个人会觉得他们得到过多关注了（至少一个人不是一直被狗仔队跟着）。当我们人类在谈话中时，大多数是寻求一些真的对我们所说的感兴趣的人，别人的输入是其次。不要觉得你自己太无聊了！你是在让对方对自己感到舒服。  积极倾听也很重要。如果有人一直讲着关于如何用最有效的方法来给他的狗洗澡的话，专注地看着他，做一个好的倾听者。试着让你自己一直都融入，你的眼神、点头、评价和疑问，你身体的姿势，都应该关注于他们。 做一个好的谈话者（并且当你倾听的时候）的一个重要部分就是问问题。一个社会柔术大师会让人高兴地离开而不会意识到他们没有学的认为关于别人的东西，因为他们自己讲太多了。做这种人。问谁、为什么、或者怎样做。对方会觉得被感激，被喜欢，并且继续一个会让你释放压力的游戏。他们也会因此喜欢你。  让每件事都有一个开放式结尾。如果办公室的小张说，“天哪，我刚刚花了好几个小时做这个幻灯片。”插话进去！问她这是用来干什么的，为什么花了比平常多的时间，或者她如何查的资料。甚至一个像幻灯片这样的毫不关心的话题都能开始一段好的对话，而让小张感觉被关注了。 戴尔·卡耐基的成功的《人性的弱点》一书中的一条就是在对话中使用对方的姓名。听到我们自己的名字会激活我们大脑中的一片休眠的区域，而我们喜欢这样。我们的名字是我们的身份，跟一些使用我们名字的人对话会让我们觉得自己的身份被认同。所以下次你再跟这个人说话时，把他们的名字加进来。有可能他们就会觉得跟你有一种感情，这是其他方法都不可能做到的。  这很容易做。最明显的方法是把它加到你的打招呼中。“嗨，李总，你好吗？”比“嗨，你好吗？”更私人化。如果你跟他足够熟的话，可以说“嗨，老李！你好吗，兄弟？”除了问候，也可以在任何地方加入他们的名字。开始一段对话，“小谢，你觉得我的桌面怎么样？”或者说一段评价，“小谢，你又很让人费解了。”他会真实地觉得是你最好的朋友。 有可能你认识一些不同社会群体。让高中同学喜欢你（如果他们真的能喜欢别人的话）和让你的哈佛工程师同学叫你在星期五晚上出去玩是不一样的套路。所以知道你在跟谁打交道。他们喜欢什么？他们认为什么是重要的？他们对什么感兴趣？  如果你想被真正地喜欢（变得受欢迎和被喜欢是两码事），你很幸运：基本来说，人类都喜欢自己的同类。不，财富和吸引力并不是最重要的。在一次最近的研究中，可靠、诚实、温暖、善良，是评分最高的，最让人看重的品质（在各种关系中），而外向、智慧和幽默感紧随其后。 你可以问所有你想问的问题、超级有礼貌、说所有对的东西，而有时候人们仍然不会喜欢你。如果每一次你去找强尼的时候他都很沮丧地接电话，抓住这个暗示。在其它地方使用你的资源。这种事会发生的，没有什么人能让所有人满意。虽然努力很重要，但是应该把力气花在需要的地方。  人际关系都是你来我往。如果你总是付出的那个人，发短信，超越你自己的界限来变得友好，那么是时候看看现状了。如果有一种合理的解释（这个人正在经历一段艰难的时期，他们每周工作60个小时等），那么你可能需要承担这项工作的冲击。但是如果他们对其他人回应很好却好像对你没有时间，那么就去其他地方吧。你不可能跟所有人都做朋友。 每个人和他们的兄弟都欣赏能舒缓他们的神经并让他们笑的人。一种好的幽默感能持续很久。当人们知道你很放松并且希望度过开心的时刻，他们就会加入。这同时也是一种让人容易接近的好方法，因为人们知道说什么（他们跟你一样想被别人喜欢），他们也可以跟你开玩笑！赢，赢，赢。  如果每隔一会儿人们就会笑你，那么很好！如果你也能小，你也做得很好。这表明你很接地气儿，并不会过于在乎自己的形象，这是两个很好的优点。研究甚至表明让你自己尴尬会让别人更加喜欢和信任你。你变成了一个真正的人。这很有道理吧？ 很直接，最简单的让别人喜欢你的方法就是喜欢他们。并不是像火箭科学那么难。当然，你可能遇到过有些人，他们并不会在乎你存在与否。而你很可能也跟相反的人待在一起过，即那些会让你觉得被感激并且非常明显地因为你在那儿而觉得高兴。就算你不能解释，你更喜欢哪一种？  如果你不能自己对别人说出你的喜欢，那么你不能期待人们喜欢你。有可能你真的喜欢那些你想让他们喜欢你的人（为什么要在乎其他人？）所以说清楚！当他们走进房间的时候，微笑。谈话。评价他们上周三提到的细节来表明你在认真听他说话。这些小事会让他们意识到你的真诚。 每个人都想跟那些阳光的人在一起，因为他们能点亮整间房间。反之亦然，没有人想跟黛比·唐纳在一起。为了让别人喜欢你，要积极乐观。这意味着微笑、有激情、高兴、看积极的一面。你很可能认识像这样的人，你可以模仿。   这是个随时都应该做的事。如果你独处的时候很悲观，那么在人前要乐观是很难的。你需要练习你的大脑有特定的习惯，其中之一就是积极乐观。试着总是乐观地去看待问题，当你一个人的时候。这样的话能马上变成习惯。 知道什么时候该同情别人。有一种特定的感情是可以从集体抱怨中滋生的。跟你的同事说新老板有多恐怖可以增进你们的友谊，但是如果只有你这样做的话，你会被认为很悲观。保守使用抱怨这一条，仅仅用于跟别人产生共鸣，而不是用于开始对话。 朋友们都仰慕你什么天赋或特征？把它们展现给全世界！人们并不是自然就被那些有激情和能力的人吸引的。它会让我们有用、有价值、有趣。不管是什么，骄傲地展现你的优点。 如果你唱歌唱得很好，在卡拉OK之夜展现你的歌喉，娱乐大众。如果你是一个好的烘焙师，那么带点烤好的东西到办公室。如果你是一个好的花夹，邀请一群人到你的画室或者仅仅是挂一些你的画在公共领域。让人们看到你的性格，从而更了解你。 不可能让每个人都喜欢你，在你的人生阶段中，不同的性格会不可避免地产生一些分歧。但是你会赢得那些跟你合得来的人和那些在乎的人的景仰。 人们喜欢那些忠诚的人，所以避免做一些改变太多自己的事，以至于让你对自己的行为觉得不舒服。对任何事造价都可能对别人亮起红灯。你说了什么做了什么，都一定要是自己的内心真实反映。如果你想让别人喜欢你，你需要有好的意图并且变得更好。 他们真的喜欢真实的 东西。所以虽然那个Coach包或那些六块腹肌可能会让你有一两个粉丝，但不会那么有意义，并且一定不会持续很久。你可能会觉得变得有吸引力会让更多人喜欢你，它会，但是只是暂时的。你需要一些东西来作为后备。如果人们发现你是一个说谎的卑鄙小人，他们会像扔一袋土豆那样抛弃你，不管你打扮成什么样。  在一次近期的研究中，人们被问道他们觉得其他人在寻求朋友和恋人时会看重什么品质。钱、外表、地位都排得很靠前。但是当他们被问到他们看重什么的时候，他们回答了诚实、温暖、善良。社会告诉我们（虽然是错的）外表和钱比其它事更重要，而在我们内心深处则知道这不是真的。如果你想让别人真的喜欢你，想想你的书的内容吧，而不是书的封面。 就像大家说的那样，讲卫生是很重要的。如果你闻起来像是刚从粪场出来的话，人们是不会给你一天的时间的。就算你有圣母玛利亚和比尔·克斯比的慈母性格，你很可能都会被冷眼相待。所以洗个澡，刷刷牙，在离开家之前先看看镜子，然后微笑着出门。 想让别人喜欢会让你在其他人的摆布之下。跳出你的思维定式来完成这个会让你觉得有点不安。你承受的东西会让你觉得害怕。这是好的。这是很具挑战性的。这会让你成长。只要你仍然觉得你还是在做自己，你就只是在你自己的性格上成长。它可能会让你觉得害怕，但是是值得的。  想让别人喜欢你和需要别人喜欢你是有区别的。你的自我形象不应该基于别人的认同上。这回让你觉得很受伤。但是如果你对自己感觉很好，只想变得让更多人接受的话，这是值得尊重的。人们会看到这一点，并且给予回应。这种害怕的因素会随着时间而消失。 大多数人都会对那种不能控制自己的不安全感的人而敬而远之。说一些比如像“这样可以…这对我来说已经够好了”或者经常评价你自己多胖多丑是给出你不喜欢自己的红灯信号。这种个人的消极并不会让任何人接受。所以不要将它带出门。这对你不好，也对你的友谊不好。  不安全感是我们在对自己感觉不舒服的时候的感受和表现出来的行为。如果你对自己觉得不舒服的话，会让整间房都多一扇闸板，并且很多人都不会管你。不要担心变得谦卑或自傲。自然地说。你是有价值的。我们每个人都有价值。 悲观可以是后天学会的也可以不是学会的。没有人会说“天哪，我的宝宝太悲观了。”如果积极对你来说是个问题的话，幸好你是唯一一个能改变它的人！你的大脑是塑料的，并且能被训练。你只需要静下心来做。  最简单的开始方法就是停止。停止悲观。当你发现自己想一些不好的事的时候，不要完成该想法。用一些更现实和积极的想法来代替它。你会觉得更好。将“我太胖了”变成“我想减一点肥。我该怎么做呢？”从而，一列新思想的列车会启程。所以快上车吧。 我们已经讲了自信是一种多么让人喜欢的特质，而不担心你怎么表现自己也跟这个是契合的。当你开始表现自我，人们会发现。想想派对上那个“孔雀”男。他想让全屋人都注意到他的男子气概。这并不具有吸引力。这是虚伪的，并且实际上，很让人伤心。他没有想到他自然的样子就已经够好了。不要做这种人。  不管你是个白痴或时髦的人，还是乔克，都无所谓。如果人们认为你对闪闪发光的指甲油情有独钟表明你是个白痴的话，让他们这样错下去吧。如果他们觉得你的素食主义让你成为一个自由主义的发疯的卡通，很好。甚至很搞笑。人们会对你评头论足，随他们去吧。他们可以想怎么想就怎么想。不应该对你有任何影响。 即使你并不感到高兴或者仍然停留在情绪低估，你肌肉自动行为微笑有时能给人带来无忧无虑和快乐的感觉。  想想快乐的想法或者过去那些让你笑的事来给你一个真诚的微笑。如果没有的话，人们会想你到底在微笑什么！ 皱眉比微笑需要动用更多的肌肉，因此每个人都应该更经常微笑，而不是皱眉。 实际上，每个人都想被别人喜欢。每个人。这逻辑很简单，你被越多人喜欢，你的生活就越容易。因为每个人都在跟你一样战斗，帮他们一点点吧。变得让人容易接近（当你没有自己接近别人的时候，可能你需要这样做）。微笑，不要将双臂交叉在胸前，调低电话铃声。世界就在你面前。如果你任其发展的话会发生什么？  想想你想做朋友的人们。有可能你不会用“阴沉的”来形容他们。如果你想努力去交朋友，一定要让自己散发出很欢迎别人的气场。让你的肢体放松，看起来跟你的环境和周围的好人很融合。那你就打赢半场仗了，真的。 你是否曾经跟有人说话而他们的眼睛好像看着房间里其它东西而没有看着你？这会让人感觉非常不好。当你发现之后，就会很想停止说话，看看他们是否会停止这样。不要当那种人。如果有人在说一些随便的话，你可以把眼神移开（你不想开始一次注目大赛），但是如果他们真的在乎所说的话题的话，你应该给他们你的注意力。你也想要这样！  有些人对于眼神交流方面有困难。他们不能真的这样做。如果你是这样的话，试着骗你自己，看着他们的鼻梁或者眉毛。当你看着他们的时候，人们会觉得有点不安，所以骗他们也骗你自己，将眼神留在他们的眼眶骨附近。 一种著名的潜意识里增加两人感情的方法就是模仿，两人会有一样的姿势、面部表情、重心分布、整体位置等。当你跟人聊天的时候，考虑这样做。一种被认为的“相同感“能有很大帮助。但是，既然它应该是潜意识的，不要做得太过了。你可能会做得出神了！  当跟同事一起的时候是很好的，而不是跟上司。最近的研究发现相反的效果可能会出现，比如觉得冷漠等，当两个人并不是在正确的情况下（跟钱打交道、工作问题、等等）。所以只能在你想更接近的朋友面前这样做，而不是你的老板。 有可能在你生命中的某个阶段，你需要转过肩，昂起头，有力地握手。当这些已经有了（比如一次工作面试），交朋友，让人们喜欢你并不是用这些动作的时候。你的身体应该是放松的，而不是摆正的。表明你并没有挑战对方。  想想问候别人。在比尔·克林顿和尼尔森·曼德拉会晤的视频中（两个人都有权认为自己是大人物），两人都表示了顺从，稍微身体前倾和退后，使用手来额外地接触，微笑。他们是在表明尊重并喜欢对方，这会对被喜欢有很大帮助。 人类需要其他人来存活，当然，也需要其他人来让自己快乐。那些没有被足够抚摸的婴儿们是不能发育的。作为成年人来说也一样！如果你想跟别人形成更坚实的关系的话，找一些小机会来触摸对方。适当的触摸，当然！拍拍手臂或肩，甚至击掌。这些小瞬间会因为触摸而变成坚定的联系。  想想某人走到你面前说“嗨，你好吗？”现在想象同样的人走过来说，“[你的名字]！你好吗？”然后在走过的时候轻轻拍拍你的手臂。哪种问候方式让你内心觉得更温暖？很可能是第二种吧？使用这种方法。这不会让你花费任何东西。
尊重并礼待遇到的每一个人。 要自信。 要诚实，但是温和地这样做。 要倾听。 问问题。 使用他们的名字。 了解你的听众。 意识到别人的反馈。 让他们笑。 喜欢别人。 要积极乐观。 想想你独特的强项，探寻展示它们的机会。 最重要的是，记得要做你自己。 知道其他人只是暂时地被肤浅的东西而吸引。 意识到你会觉得软弱。 控制你的不安全感。 知道你能控制你的思想。 不要担心其他人先入为主的看法。 记得微笑！用这个简单的动作，就会让你散发出很好的气质，而你也可以改善身边人的心情。 敞开心扉。 有眼神交流。 模仿他们。 表示顺从。 使用触摸的力量。
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Being Likable in Everyday Conversation Thinking the Part Mastering Likeable Body Language