了解长期稳定的恋情有哪些特点 讨论你们的感情 注意女友的言谈举止
爱上一个人包含着很多复杂的情绪，一般来说是一种非常被动和情绪化的体验。但是维系恋情却是非常困难的，需要用更积极、更复杂的方式去处理。  把“爱”当作一个动词或者一种行为。随着二人关系的加深，你必须持续地强化和支持“爱”这一行为。想一想你的女朋友如何主动经营你们的感情，再想想当初你们爱上对方的时候是怎样的，现在的感情就算没有进一步加深，是否还和当初一样美好。 女友可能每天通过行动和语言来经营和强化你们的感情，甚至通过一些小事或看起来微不足道的方式来努力。 有的情侣解决矛盾能力比较差，大多会选择争吵、逃避或冷战。他们吵完架之后会生对方的气，有时可以记仇好几个月，甚至好几年。也有一些情侣选择逃避，对那些让他们不舒服或者为难的话题避而不谈。还有一些情侣采取冷战策略，彼此不闻不问，拒绝任何交流或讨论。  关系良好而且决心长期走下去的情侣会努力解决问题，然后翻过这一页。他们会把注意力放在如何解决问题上，而不是互相攻击或者逼走对方。 在一段健康、有爱的恋情中，双方都应该宽容，不记仇，因为任何没有得到排遣的积怨可能会在未来引发矛盾，或掀起风波。这对维系长期恋爱关系很不好。 从实际层面来讲，你和女友是否能长期携手走下去，这一点至关重要。 差别越大，吸引力越大，但是差别太大的人很难缔结一段良好的长期恋情，反倒是品位和偏好相似，价值观、最在乎的东西还有生活目标相近的人，更容易缔结一段持久而深入的关系。 作家罗纳德•阿德勒和拉塞尔•普罗科特发现，人们可以在四个方面感受到与伴侣之间的亲密联结，包括生理、情感、理智以及社会活动。做以下练习，看看你和女友是否拥有四个维度的亲密感。  纵向写出四个维度。在顶端横向写出两个人的名字。 在每个维度旁边，写一写你们的关系在该维度上属于“必须”、“应该”还是“可能”。 将这张表交给女友，让她也填一填。或者也可以写一写你认为女友会如何给这几个维度的重要性排序。 你和女友所填的“必须-必须”和“必须-应该”组合出现的次数越多，你们之间越有可能是亲密、长久的关系。因为任何感情都不是固定不变的，尤其是健康、有爱的感情，所以随着时间的流逝，这些维度的亲密度排序可能也会变得更好。 知道彼此最在乎什么，尤其是那些核心部分，这样有利于保持长久的良性关系，有利于情感的维系。 如果最亲近的人都鼓励你分手或远离女友，也许就能说明她不适合你。 虽然说相信自己的直觉和感觉非常重要，但是一般来说，一段感情如果能得到亲朋好友的支持，他们都认为你们能够长期走下去，这一定是个积极的信号。 无论是你还是她，在一间拥挤嘈杂的屋子是很难谈情说爱的。所以你们可以在家里做一顿晚餐，或者带她到公园里的某个地方，进行一场关于二人感情的深度对话。 这样做会让你们俩都比较自在，有利于开诚布公地诚恳交谈。 你能坦率、直接地表达，才能够准确了解女友对你的感觉。 女友可能需要你的一点鼓励，才会有勇气告诉你她的真实感受，所以不要羞于表达你的感情。 如果你很喜欢她，要让她知道这一点，好让她能够坦诚地分享对你的感觉。 对比一下她对你和对别人说话的方式。如果她跟你说话的时候，语调甜美，充满关心和同情，那就说明她把你当作自己生命中一个很特殊的人，非常在乎你。 愿意在一段感情中投入时间，表示她有意愿维系长期关系。如果女友还在努力平衡其它方面，比如学业、工作或家庭生活，她对这份感情的投入更是值得珍惜。一个真正在乎你的人会千方百计利用闲暇时间跟你独处。 爱情会激发大脑分泌血清素，血清素水平较高时，人就会经常想起伴侣。所以女友给你打电话或者找你聊天的次数越多，说明她经常想你，证明她爱你。 这件事看上去微不足道，但是可以说明她对你的生活琐事感兴趣。这些关心也可以让你们之间的沟通保持顺畅，给这段关系增添一份实实在在、相互支持的力量。 也许你们持有不同的政治立场，或者两个人做菜的方法截然不同。即使你们有这些不同，她也应该以开放的心态倾听你的视角，带着尊重和兴趣对待你的意见。  如果女友真的在乎你，她就会愿意聆听你的观点和看法。对于你们无法达成一致的话题，也能展开礼貌、友好的讨论。 不管是到哪里吃晚饭这样的生活琐事，还是应不应该接受新的工作职位这样的大事，她应该在做决定时乐于倾听你的意见。尽管她不一定每次都采纳你的意见，但是应该倾听你的看法，并认真加以考虑。 真正在乎对方的伴侣不会总疑神疑鬼，她信任你，就不会总查你手机或信用卡账单，看你去了哪里，跟谁在一起。 这种信任体现了真正的关心，是长期稳定的恋情的一个重要信号。 真正在乎对方的伴侣会增强你的自尊和自信。她会强化积极的方面，让你有被爱的感觉。 这不是说你们的恋爱永远称心如意，但是整体上，你应该感觉女友带给你的是自信和支持，而不是消极的想法或低自尊。如果跟你在一起的人让你感觉良好，你就会想跟她在一起度过更多时间。即使是两人不在一起的时候，你也会更加积极地看待自己。
注意坠入爱河和维系恋情的区别。 想想你们俩怎么处理恋情中的矛盾。 想想你们俩是否拥有相近的生活目标，内心最在乎的东西是否一致。 判断你和女友是否拥有四个维度的亲密感。 问问你的朋友和家人如何看待女友。 营造一个私密的场景。 要诚实、直接。 不要对表达感情有所顾虑。 听一听她跟你说话的语调。 注意一下她是否愿意跟你度过大部分时间，会不会经常给你打电话。 想想她见到你的时候，会不会问你这一天过得怎么样。 注意一下她是否尊重你的意见和判断。 注意一下她是否会监视你或者经常问你在哪里。 想一想女友是否让你自我感觉良好。
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