切断与前任的联络 关注自我 让自己忙起来
这对双方都不好，也不利于你继续过自己的生活。 清楚地告知前任，你希望分手后不再联络。有时前任认为分手后还可以做朋友。也许过段时间这行得通，但在刚分手的时候并不是个保持联络的好时机。    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Move-on-After-a-Break-Up-Step-06Bullet01-Version-2.jpg\/v4-460px-Move-on-After-a-Break-Up-Step-06Bullet01-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Move-on-After-a-Break-Up-Step-06Bullet01-Version-2.jpg\/v4-760px-Move-on-After-a-Break-Up-Step-06Bullet01-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 如果之前约好周日要和前女友的妈妈一起吃午饭，最好将约会取消，找些别的事情填补空挡。 一切都结束了，所以这段关系绝对不是你幻想中的完美童话。 如果你真的想继续过自己的生活，那么你们就不能再做微博好友了。 即使上段感情非常不堪，你也需要时间去平复。要面对那些伤心、愤怒、疑惑、挫败和释然。 有时候，人们谈恋爱时会变一个人。找出单身时你最骄傲的特质，将其发扬光大。 不要让分手成为你沉陷坏习惯的借口，不要酗酒、暴饮暴食或者疯狂健身。 好好照顾自己，健康饮食，充足睡眠，如果身体允许出去玩一玩，即使只是简单散个步也好。 如果分手导致你失去了一些与前任共同的朋友也没关系。和你最好的朋友、家人以及支持你的人聊一聊，在他们的陪伴下度过这一困难时期。 一些人对自己的情绪十分敏感，可以去寻求专业的心理医生的帮助。 也许因为谈恋爱，很多老朋友都没有常常联络，但其实这些老朋友可并没有把你忘记。和这些你喜欢的人出去玩吧！ 学习新的东西是走出旧恋情的好方法。报个烹饪班，学个新语言，玩完摄影或搞搞园艺都可以。 不同的人想法不同，有些人想要立即投入下一段恋情，有些人则比较犹疑。  让每个人都知道你准备好接受新恋情了。这会增加很多潜在的机会，比如朋友介绍，盲约等等。你也可以尝试网恋。 如果你还没准备好接受新恋情，可以先去交些新朋友。有时候，友情是恋情的前奏。
不要给前任打电话、发短信、留言或跟进其任何消息。 不要再和前任的家人联络。 不要再美化这段关系。 在一切通讯工具和社交网络中将前任删除。 面对自己复杂的情绪。 花些时间重新认识自我。 保持身体健康。 寻找慰藉和支持。 去咨询一下心理医生。 找老朋友玩。 培养一个新的兴趣。 考虑再找个伴侣。
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