准备睡觉 一起醒来 打包行李 处理双方对性的期待
第一次在他家过夜，你肯定会紧张。但你要记住一点：你的男友欣赏的是真实的你。不只如此，他肯定也和你一样紧张。你们可以一起放松，做些平时喜欢做的事情，以此来缓解部分的压力。  一想到自己的住处和房间将会暴露在你面前，你的男朋友也许也会忐忑不安。你可以称赞他的居住空间，让他不那么焦虑。你可以说，“我真的很喜欢你墙上的那幅海报，”或者，“喔噢，你家的位置真是太棒了。” 如果他家的环境不是那么舒适，你们可以出去走走，或者开车出去逛逛。约会可以安排在别的地方，你只要回他家睡觉就行了。 这包括洗脸、刷牙、刷头以及任何睡觉前需要做的事情。当然，你在家可能花更多时间来洗漱护肤，但是在男友家的话，还是一切从简吧。这样，你就不会一直霸占着洗手间，让等在外面的男友猜测你到底在里面干什么。  你不用向他解释自己在洗手间里做了什么。如果他感到好奇就随他去吧。 有些女生睡前通常会把头发编起来或者用布条裹起来。如果不弄头发你也能睡得安稳，那么和他一起度过的最初几晚，你还是把这些步骤都略去吧。 当你和其他同床共枕时，你大脑中某个小小的部位会一整晚保持清醒，这是为了保障你的安全。当你的男友翻身或变化睡姿时，你可能会醒来。  如果第二天你的学校或者公司有重大的事情发生，你就不能安排前一晚在男友家过夜。 就算你尽量早上床睡觉，第二天你还是需要找时间补补觉。 如果你没打算外宿，你不会想着带上一套换洗的衣服或者考虑睡觉的时候穿什么。就算你计划好要在男友家过夜，睡衣或者别的替换衣物也不是非带不可。穿什么睡觉取决于你对男友的放心程度以及你能接受的亲密程度。  如果你们俩最终发生了性关系，或者以其它方式有了身体上的亲密互动，那么全身赤裸或者只穿内裤睡觉可能会让你感到更舒服。 如果他和家人住在一起，你还是穿得保守些为好。万一他的父母或者兄弟姐妹突然闯入，或者你需要半夜起来上厕所，保守的穿着能为你免去尴尬。 就算没带睡觉时穿的衣服，你还可以找男友借体恤衫。很多男生都觉得女孩子穿男士体恤衫的样子很可爱。 如果你们俩都感到疲倦了，就上床睡觉吧。如果睡在同一张床上，你们俩都需要找到自己认为舒服的睡姿。但是在下列情况下，你们很难睡得安稳：   男友打呼噜。以防万一，建议你带一副耳塞。 你们中的一方老是独霸毯子，或者你们对睡觉时室温的要求各不相同，而且差异非常大。 一方喜欢抱着对方睡觉，而另一方又完全不希望被打扰。 如果你先醒来，那么做个体贴的女友，让他再睡一会儿。如果情况调转，你也同样会感激他的这份礼节。所以，先醒来的你可以继续赖在床上，和他亲密相拥，或者去洗手间洗漱整顿，这样当男友起床的时候，你就能清爽地出现在他面前了。 如果他第一个醒来，他可能也会直接去洗手间刷牙洗脸，让自己看起来精神一点。 你和男友可能想整个早上，甚至一整天都粘在一起，但实际情况也许不允许你这么做。如果你什么计划都没做，那就别想当然地认为你们俩能够整个早上都在一起。  你们讨论过吃早餐的问题吗？如果没有，你可以提议，或者问他喜欢吃什么。你可以说，“你想一起做早餐吗？”或者，“我想喝杯咖啡，附近有不错的咖啡馆吗？” 你们俩中有人要去上班或者上学吗？如果你有事需要离开，就直接告诉他。你可以说，“如果你愿意，我是很乐意和你一起喝杯咖啡的，但是咱们得抓紧时间，因为再过一个小时我就必须赶到公司。”你也可以说，“你今天有什么计划吗？我一整天都有时间。不过你如果有别的安排，我也完全理解。” 当然，你的男友应该爱你，充分地尊重你。所以不管那天早上你是否希望和他一起度过，你都要大胆地告诉他。如果你们俩的关系健康稳定，你完全能够诚实地表达自己的感受。 这是一个相当常见的调情小窍门。就算你们已经承认了对方恋人的身份，这仍不失为一个令男友心潮澎湃的好办法。看到你留下的东西，他就会不停地想起你。而这件物品也务必会促成你们很快见面。你可以“不小心”留下的东西包括：   一件衣服 一条你常佩戴的首饰 你的牙刷或者化妆品 你正在读的一本书 你们一起看的电续剧光碟 当他家里同时住着他的父母或者兄弟姐妹时，你应该表现出尊重的姿态，遵守他的家规，言行举止做到谦逊有礼。  如果他的父母规定你们分房睡或者分床睡，你就一定要照做。如果你背着他们和男友同床共眠，并且被发现，其结果是相当严重的。 不要在他家人面前和你的男友卿卿我我。你们当然可以表达爱意，但如果当着家人的面亲吻或者爱抚就不好了。 睡觉时或者在家里走动时穿得保守些。比如说，你不能只穿着T恤和内裤去上厕所。 虽然你不想让人误解你是要搬去男友家住上一周，但是第二天早上必需的生活用品还得准备好，这样才能避免不必要的麻烦。如果你打算刷牙和卸妆，就得带上相关的用品。  看看你平时用的包里能装下哪些东西。如果你平时出门只带一个很小的手包或者钱包，那这次你就得带个稍大一些的包，或者只装些必需品。 如果你的男友住得很远，你需要通宵旅行才能见到他，那你就可以多带些行李。总的说来，你平时旅行带什么，这次就带什么。 你可能不想找男友借牙刷，因为那样会很尴尬，可是不刷牙直接睡觉也会让人不好意思。所以，把必不可少洗漱用品都带上吧。  如果你那天化了妆，别忘了带上卸妆水。有些女生宁愿带妆睡觉也不愿意让男友见到她们素颜的样子。但是，带妆睡觉对你的皮肤没什么好处。你们既然已经是男女朋友的关系，他总会看到你素颜的样子。 打包所有与头发相关的用品。有些女生睡觉前会把头发用布条裹起来，但是和男友在一起时，她们会放弃这种做法。当然，在这个特殊的夜晚，你不会想带着满头的卷发筒睡觉，但是带把发刷、梳子或者防止头发打结的喷雾还是有必要的。 说到到外宿早起时会用到的物品，人们往往能列出一长串的单子。好好想想你早上有哪些必须使用的物品，以及回家前你会在男友家呆多长时间。  如果你习惯早起，就带上充电器、书或杂志。如果你比男友早醒，你还能刷手机，看书打发时间。 如果包里还有充足的空间，建议你带双舒服的鞋子，这样你就不用一直穿着约会时的鞋子了 。 带上你需要定期服用的药物，因为你不知道早上什么时候能到家。 如果你和男友打算做爱，带上避孕套绝对是明智的选择。别想当然地认为男友家一定会有避孕套——自己带更保险。如果你不确定你俩那晚是否会发生关系，最好还是带上避孕套以防万一。  避孕套是唯一一种能防止感染性传疾病的避孕方式。 带上润滑油或者你喜欢的性爱玩具也是个不错的主意。 经验表明，外出约会时肯定会用到现金。万一出了什么岔子或者你还计划好怎么回家时，想到手里还有应急的现金，你也不至于那么慌张。 如果你们临时决定出去喝酒、吃冰淇淋或者吃早餐，那你肯定得带上现金。你不能总盼着男友为你买单。 次日清晨或者次日的大部分时间，你可能会和男友一起度过。如果你穿了一件裹得紧紧的衣服，或者一件只适合深夜约会时穿的衣服去他家，第二天早上你会不好意思穿着同样的衣服去公园散步，或者去外面吃早饭。 你可以在衣柜里准备一些既性感，穿起来又方便的服装。 你要决定的第一件事就是你们初次共度的这晚将发生怎样的故事。在他家过夜并不意味着你有义务和他做爱。不过，如果你期待和他发生关系，那就得做好计划。  做爱能缩短彼此之间的距离，让你们更亲密。 做爱也会引起一些棘手的问题，比如你们会想知道对方的性经历、性健康状况、避孕方式以及对单一配偶制的看法。如果你还没做好和男友谈论这些话题的准备，那么就别急于和他发生关系，因为你还没准备好承担相关的责任。 你完全有理由对性持犹豫的态度，尤其是当你从未有过性经历的时候。即使你现在还不能决定也没关系。不过当那一刻来临时，你一定要在充分知晓并且心甘情愿的前提下做出决定。 刚开口时你可能觉得挺尴尬，但是这个话题最终还是避不过。你可以通过很多方式询问男友对即将到来的这一晚有什么样的期许，而这些问话并不会改变你迷人甚至充满诱惑力的形象。  如果你想让对话具有挑逗性，就问他今晚打算把你安排在哪儿睡觉。你可以或，“你觉得我们是共享一张床好呢？还是我带上自己的睡袋呢？” 如果你想更加直接，就说，“我知道这是我第一次上你家过夜。我真的很激动，但是我觉得有必要聊聊我们对今晚的期望。我想知道你对性的看法，还有你是否觉得我们已经准备好发生关系。” 如果你已经知道自己想要什么，并且对此深信不疑，那就行动起来吧。你可以说 ，“能和你共度美好的一晚，我真的很兴奋，但是我得先告诉你一件事，那就是我还没准备好和你做爱。”或者，“能在你家过夜我真的很兴奋。我觉得是时候发生关系，让我们的爱更进一步了。” 不论是和男友做爱还是再等等看，这都是你做出的决定，任何人都没有权利质疑。然而遇到特殊情况时，你的感受会受到影响，导致你改变决定——这也是很正常的。总之，跟着感觉走吧！  也许你本不打算和他发生关系，但在他身边你感到非常放松，以至于迫不及待想要体验做爱的感觉。 也许你已经有了做爱的打算，但又忽然感到不自在或者紧张，那你完全可以改变决定。 你的决定一定要以自己的感受为基础，你不应该被男友、你的朋友、你的父母，或者其它外在因素的压力所影响。
享受彼此的陪伴。 完成睡觉前的准备工作。 做好睡不安稳的准备。 什么舒服就穿什么。 准备好了就上床吧。 让他多睡一会儿。 思考你将如何度那天早晨。 愿意的话，你可以故意把东西落在男友家。 如果他和家人住在一起，你最好谨慎一些。 谨慎选择行李包。 打包洗漱用品。 打包第二天起床后需要的必需品。 如果需要，带上避孕用品。 带些现金。 穿一件适合多种场合的衣服。 知道你想要什么。 和男友聊聊你们对那晚的期许。 忠于自己的意愿，但同时也要灵活应变。
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