保持卫生和健康 准备好对付血迹
当你来例假的时候，你得性病和子宫炎的几率更大。再者，例假期间怀孕的几率很小，但是也不是不可能。所以如果你以为来例假就不会怀孕，那你就错了。保护措施还是要用的。你可以从以下选择：   避孕隔膜既可以避孕还可以减少你经期流量。一些情况下，你做爱的时候可以感觉到避孕隔膜，并且拿掉的时候可能弄得一团糟。不过总的来说，避孕隔膜还是很好用的，因为你的妇科医生会根据你子宫大小给你适合的避孕隔膜。   避孕海绵是泡有杀死精子的溶液的海绵，在做爱过程中，把海绵塞在你的阴道里。它们不仅可以防止怀孕，还可以吸收经血，不过它们无法防止性病。   男士避孕套可以帮助阻止怀孕，防止性病传染，还可以防止血液沾在搭档的生殖器官上。   女士避孕套也可以帮助防止血液沾在搭档的生殖器官上，而且还可以产生更多的热量，帮助达到高潮。并且也是计划生育的好方式。不过它们提供的保护要比男性避孕套小。为了提高避孕套的安全性，可以在关闭口上涂上杀精液，然后再放入阴道内。 在亲热而不进入的情况下，带一个月经杯。要进入的话可以选择软月经杯。  尽量避免在进入时带一般的月经杯。它们并不为做爱设计，所以可能渗漏。不过，如果你只想亲热一下的话，一般的月经杯可以防止渗漏制造混乱，让你放心亲热，包括口交。不要用橡皮杯，因为橡皮味道很大，会在你的阴道内留下橡皮的味道，你的搭档可能不喜欢。可以使用硅有机树脂杯。 软杯是为月经中做爱特别设计的。它们的形状有点象避孕隔膜，非常灵活，并且可以在大部分的药店里买到。记住虽然你可以带着软杯做爱，但是它并没有避孕的效果。 这就以为着接下来的三天这些小蝌蚪都会游来游去做自己想做的事情。所以说如果你冒险不带保护措施做爱，让你的搭档在你体内射出，那么精子就会停留在你体内。如果你的例假第二天就结束，虽然说怀孕几率很小，但是还是有可能的。 你可不想让你的经血还有其他东西渗入倒你的床单和床垫里取。所以在做爱时，在身子下面垫一些毛巾，在身体两侧放很多纸巾。毛巾可以防止过程中血液渗透，纸巾是用来完事后坐起来之前把自己擦干用的。 如果你们觉得味道是个问题的话，也不要让这个因素毁掉你们浪漫的时刻，盖一些毯子。把毯子盖在自己上半身，可以防止味道发散。 做爱时你躺着可以减少经血流量。 还有尽量注意不要进入太深，因为此时你的子宫位置比较低，在经期期间也更加敏感。如果你觉得疼痛，告诉你的搭档，然后小心行事。 这样不仅会制造少一点的脏乱，而且还可以给你的性生活带来一点改变。当你在流水下时，你就会不怎么注意身体的流量了。如果你的浴室够两个人站下的话，尝试在浴室做爱（如果你还没有尝试过的话！） 除非你的搭档很喜欢柔软的子宫内膜，最好的方法就是不要用手。不过，如果你需要很多的前戏，那么就利用好这个机会！此时你已经有很多润滑剂了，所以你搭档的手指头或者是其他用具都可以帮助你享受今晚。 这也不意味你就要彻底放弃前戏。你可以利用这个机会尝试新的技巧和方法。 这是理所当然的。如果你直到你的3到5天的流量比第一二天流量小，那么就在前两天不做爱。这样可以制造期待，并且尽量不要去洗衣房。 如果你的搭档不在乎，并且你们两个决定第一天就做爱的话，考虑一下你们担心什么。也许也没什么大不了的，毕竟这也不比你平时做爱的要不卫生，只不过多一点红色罢了！ 完事后至少有些东西粘在你身上，你需要洗掉。如果你没有在洗澡间做爱，至少在之后快速冲个澡。你也会感觉好点的。 如果你在做爱期间用性爱玩具，那么立刻把这些玩具洗干净。犯懒的话只会带来糟糕的结果。总之，就是要保持一切事物的卫生。
用保护措施。 带月经杯来阻止经血从阴道里流出。 记住精子一直在72小时内都可以存活。 准备些毛巾。 保持传教士体位。 洗澡时做爱。 尽量不要用手。 在你流量比较小的时候做。 完事后洗澡。
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Staying Clean and Healthy Mastering the Mess-Free Deed