第一次谈话 接受孩子 联系儿女
如果儿女答应和你见面，就约在公共场合吃饭。你在公共场合能更好地控制自己的情绪，而且共进一餐也有助于增强亲子之间的感情纽带。 你必须单独去见他。不要带上你的伴侣或其他人来给你打气，那样会令儿女觉得你们打算合起来对付他。 聆听儿女的担忧，不要反驳，也不要争辩。也许他们希望一见面就能听到你道歉。如果你觉得儿女有这种想法，就干脆地向他们道歉吧。 为让谈话顺利进行，你可以尝试用道歉作为开场白，承认自己给孩子造成了痛苦，让孩子感觉这场谈话将在双方平等的基础上展开。道歉结束后，鼓励孩子继续说出自己的感受。 就算你不同意孩子的观点，但是存在即合理。当孩子感到父母愿意聆听和理解自己，愿意接受自己的观点时，两代人之前的裂痕就会慢慢消失。  如果父母能做到只倾听，不妄下判断，不为自己辩解，儿女的回答也会更加诚实。孩子的话可能会深深刺痛你的心，但你要明白这些话必须说出来，否则孩子的情绪得不到宣泄。 你可以说，“很抱歉我让你伤心了。我想更多地了解我们之间的矛盾，你可以继续讲下去吗？” 要明白，如果你不承认自己可能促成双方产生矛盾，你们的和解就无法顺利进行。成年儿女希望父母对自己的行为负责。所以，不管你是否认为自己犯了错，你都要主动承担责任。  也许你不明白为什么儿女生你的气，但你不能置之不理。你要做的不是为自己的行为辩护，而是认真地听，为带给他们伤痛道歉。  试着理解孩子的观点。感同身受说明你虽然理解对方的观点，但并不认可。理解孩子的观点是解决冲突的重要组成部分。  你可以说，“从小到大，我给了你很多鞭策，因为我希望你事业有成。我能理解为什么你认为我对你从来没有满意过。这种局面绝对不是我想要的，你完全误会了我。现在我知道我的行是如何造成这种误解的了。” 。只有清楚指出自己所犯的错误（让听者知道你对事情的原委有正确的认识），表达悔恨之心，提出弥补过错的方案，你的道歉才有效果。你要诚心诚意地为自己给儿女造成的伤害说声对不起。记住，就算你觉得自己没做错也要道歉。现在你要关注的是孩子的伤痛，而不是谁对谁错。  你可以说，“娜娜，对不起，我竟然让你这么伤心。我知道我酗酒的问题让你承受了巨大的压力。在你那么小的时候我做了很多的错事，对此我感到很羞愧。我知道你为什么想要和我保持距离，但是我真的希望和你化解矛盾。” 就算你能够为自己的行为找到合理的解释，也不要在道歉的时候试图为自己辩解。不要说，“5年前我打了你一巴掌，对不起，但如果你不顶嘴，我也不会打你。”这句话不仅起不到道歉的作用，还会激发对方的防御心。 记住，你得为自己，而不是其他人的行为道歉，这样的道歉才真诚、有效。“对不起，我的行为伤害到了你”就是一句有效的道歉。而“如果你受到了伤害，那我向你说声对不起”则没有效果。道歉的时候绝对不能用“如果”两个字。 如果孩子愿意，你可以和他一起尝试家庭治疗法，也就是和受过专门培训的心理治疗师谈论你们的问题。婚姻家庭治疗师将引导你和儿女识别异常的家庭行为，帮助你们找到解决问题的方法。家庭治疗的另一个作用是促进家庭成员承认和加强彼此之间的联系。  家庭疗法通常是短期的，其关注点是困扰家庭关系的某一个问题。为了集中解决各自担心的问题，你和你的儿女可能需要咨询不同的心理医师。 如果不知道如何寻找婚姻家庭治疗师，可以向家庭医生寻求建议，或者咨询社区资源中心和卫生部门。你也可以上网搜索附近的治疗师。 也许你们住在同一栋房子里，每天大部分时间都在一起度过，但是你们看事情的角度可能完全不同。有一点你必须承认：孩子长大了，他对某件事情的回忆与看法和你的一样合理有效。  人们对某种状况的看法会因为年龄、权力对比或关系亲密程度的差异而大相径庭。比如，搬到新的城市里居住可能让你感到新鲜刺激，但你的儿女却要面对巨大的困难，但是因为别无选择，他们只能跟着你。  家庭成员对现实的体验总是存在着差异。比如，在你小的时候，你的父母曾经带你去博物馆玩。在他们的记忆中，那次展出非常有趣，每个人都玩得很开心。但是你回想到的却是那天的衣服穿得太多，你感到很热，看到恐龙化石，你吓得魂飞魄散。你和父母的回忆都是正确的，只是你们看待事情的角度不同而已。 亲子之间产生隔阂或许是因为父母，或者儿女，或者双方都不赞成对方的选择。虽然你无法改变孩子对你的态度，但是你可以让他知道无论怎样，你都会张开双臂接受他。  一步步地向孩子展示你的改变。如果你的孩子是同性恋，而你所在的教会比较保守，你可以加入某个更自由，对同性恋接受度更高的教会。 告诉孩子为了更好地理解他的观点，你正在阅读一本相关的书籍。 如果孩子和你断绝往来是因为他反对你的人生选择，那你们之间的隔阂就更难消除了。保持坚定自信的态度，继续表达对孩子的爱。你要竭尽全力继续传递友好的信号，寻找和儿女见面的机会。 你不必改变自己的看法或主张，但不要对孩子的意见嗤之以鼻。父母对儿女的尊重和爱并不会因为看法不同而受到影响。你没必要要求每个人都和你意见一致。  当意见发生分歧时，尽你所能尊重对方。如果你有宗教信仰，而你的孩子是无神论者，那孩子周末来看你的时候，你就别去教堂了。 避开争端，选择其它话题。如果你的儿女试着让你卷入某个你们曾经争执过的话题，你可以说，“儿子，我们现在应该求同存异。讨论这个话题只会破坏大家的心情。” 在试图和儿女修复关系之前，你最好弄清楚他们为什么生你的气。也许儿女会直接告诉你，也许你需要探访别的知情人。为了和儿女和好如初，你必须先找到问题的所在。  在大概明白事情的原委后，你需要花时间思考下一步该怎么做，该如何和孩子交流。 联系成年儿女，向他们提问。你可以说 ，“丽丽，我知道你现在不想和我说话，但是我真的想弄明白我是怎么伤害了你。你可以告诉我吗？如果你不想说话，发邮件或者写信也行。我得先知道错在哪儿才能解决问题啊！” 如果儿女没有答复，你可以联系其他的家庭成员，或者你们共同的朋友，问问他们是否知道发生了什么。你可以问小女儿，“你最近和你姐姐联系过吗 ？她一直不理我，我也不知道出了什么事。你知道怎么回事吗 ？” 虽然找到隔阂产生的原因是解决问题的最佳手段，但你或许永远找不到答案。即便如此，你也要继续努力，找回失落的亲情。 静下心来好好想想儿女疏远你背后的原因。事情的导火索是不是某件尘封的往事？最近你的生活中是否发生了家人去世，新生命降临等重大改变，从而导致了你和儿女之间的裂痕？也许有段时间你把儿女拒之门外，和他们断绝了往来，所以才有今天儿女对你的不闻不问。 记住，很多离异家庭的孩子长大后都会和父母变得生疏。即便离婚是当时最好的选择，这个过程还是让孩子看到了父母为了追求自己的幸福，把孩子的需求放在次要位置的残酷现实。在离婚大战进行中，夫妻双方会将对方说得一文不值，丝毫没有意识到这些坏话全进了孩子的耳朵。这么做会严重影响孩子成年以后和父母之间的关系。尤其当父母中的一方在孩子成长过程中很少参与或完全缺席时，这种影响就更明显了。父母离异的孩子长大后可能会一直感受到不被父母重视的痛苦。 不论你有没有做错，在和儿女重修旧好的过程中，父母通常是先采取行动的一方。你要放下自尊心，不要再纠结整件事情对你是否公平。如果你想和儿女消除隔阂，就必须先伸出橄榄枝，即使对方没有回音也要继续尝试。 不论是14岁的青少年还是40岁的中年人，每个人都渴望得到父母的关爱和重视。父母表达爱和重视的方法之一就是让儿女知道自己愿意竭尽所能修复破损的亲情。所以，当你在这个过程中感到精疲力竭，灰心丧气，心里生出不值得，不公平的想法时，想想上面的道理吧。 你可能迫不及待想要和儿女见面，但直接找上门会让他们感到个人隐私受到了侵犯，所以建议你先给他们打电话，发邮件或者写信通知一声。如果儿女需要和你保持一段距离，你要尊重他们的决定，给他们机会慢慢决定何时与你见面。耐心点，他们可能需要考虑几天才会答复你。  打电话前，先将想说的话练习几遍。如果电话没人接听就留语音短信。你可以说，“小军，我很想和你见个面，聊聊你最近的情况。你什么时候有时间呢？” 给儿女发邮件或短信。你可以这么写，“我知道你最近很难过。对不起，是我伤害了你。在你方便的时候，我想和你见面聊一聊。你定好时间就告诉我。我爱你，也很想你。” 。儿女可能不愿意见你。如果是这样，你就给他写信。在信里就你给他带来的伤害道歉，告诉他你非常理解他的感受。  写信对你来说也是一种自我治愈。你能通过写信理清自己的感受，调整自己的情绪。写信还有一个好处，那就是只要能把意思表达清楚，你想写多久都没问题。  建议在儿女准备好的时候见一面。你可以这么写，“我知道你现在正在气头上，但是我希望以后能和你见面好好聊聊。我的门永远向你敞开。” 你的成年儿女可能愿意和你来往，但暂时还没做好面对面交谈的准备（也许这一天永远不会来到）。他们也许只愿意和你互通电邮或者电话。这个时候，不要用负罪感绑架孩子。只要一直保持联系，或许你们会有见面的一天。 如果你和你的成年儿女暂时只通过写电邮联系，你可以写，“这些日子能够和你互发邮件，我感到很高兴。希望有一天我们能打开心结，面对面聊一聊，但你不用感到压力。”
安排见面。 让你的成年儿女主导谈话。 只听，不做评判。 承担责任。 道歉 考虑家庭治疗法。 接受孩子看待生活的角度和你不同的事实。 接受彼此的差异。 孩子有权反对你，你应该尊重他们的意见。 弄清楚到底哪里出了错。 自我反省。 决定权在你手上。 联系儿女。 写信 接受儿女提出的条件。
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Having a First Conversation Accepting Who They Are Reaching Out to Your Child