准确射击 各种射击姿势 把枪握稳
对准某个目标，姿势稳定放松以后，不用太多力，轻易就可以瞄准目标了。这就是所谓的“自然瞄准点”，是技术端正的标志。 如果你在稳定姿势放松肌肉，脸颊贴向枪托，发现需要花力气转动一点方向才能瞄准到目标上，这就表示你需要重设姿势了。放弃原有姿势，恰当地做些调整。 基本的孔径瞄准来复枪（即没有瞄准镜）常被称作“金属瞄准具”，它有两个部分：一个前瞄准具或“小珠”，位于枪管前段，以及一个孔径瞄准具，或“钩状部分”，在枪管中段。在瞄准目标之前，你先要保证孔径和前瞄准具对齐，以对齐瞄准线。在这里如果瞄歪了一点，射出去以后可真叫“失之毫厘差之千里”了。  如果你的“面托一体”做得好，你会发现瞄准线很轻松就对齐了。如果需要的话就改变脖子的位置。 如果你用的是望远镜式瞄准器，原则上是一致的。首先确保眼睛离望远镜一定距离，以防后坐力和镜上的“黑影”，来做精准射击。  射击前要让镜头瞄准，确保前视镜是黑色、粗糙的，不能反光。你可以用枪用黑油或铅笔来涂黑镜头。 眼睛对齐前视镜并瞄准。当你把肘部固定在膝上，呼吸均匀，握稳枪托，孔径瞄准器对准了50码开外的目标，你可能会有疑问：我应该瞄准哪儿？答案很简单：前瞄准具上，而不是目标上。相信自己姿势正确，心态放松，瞄准前瞄准具。 如果你姿势正确，视线也对齐了，目标就会出现在孔径中，虽然可能会显得模糊，但如果你专注于前瞄准具，即“小珠”的话，可以让你保持稳定焦距，射击更精准。 在你的视线和前瞄准具、孔径以及目标呈直线后，就可以打出精准的一击了（或者用瞄准镜的话，就是十字和目标成一线）。这些东西就叫“瞄准图像”。你可以在射击前，用短短时间瞟一眼目标和瞄准具，来确保正确对齐。 最终通过不断的练习，你可以不用费力地改变焦距就能瞄成一条线。多多练习“面托一体”，对齐瞄准线，这样瞄准时眼睛就不甚疲劳了。 射击是门精巧的技术，你会慢慢发现，在训练瞄准中，呼吸是很大的影响因素。自然完整地呼吸是很重要的。憋气会导致不适和失准。在呼吸中，要注意呼气后一瞬间的动作，你要尽量吐气，但是也要在舒适的范围内。这段吐气的时间是扣动扳机的最佳时机。 如果你跟开车换挡一样猛地一拉扳机，那前面的工夫都白费了。你要让食指朝着握紧拳头的方向挤压扳机，这样轻巧地扣完后，手还是能牢牢抓住枪托。 以前有不少枪手，由于预感到了扣动扳机后的巨响和反作用力而畏缩不前。一口气的连贯动作是很重要的，同时你也要对自己的枪感到舒适、习惯，才能射得精准。多花时间准备射击，学习放松身心，你会发现做这些准备工作都是值得的。 和篮球、高尔夫一样，在整个射击过程中，都要保持良好的姿势和平衡。突然抬起头看是否打中目标，是最容易让你失准的动作。肌肉要放松，脸颊要贴紧枪托，枪托尾抵在肩上，眼睛保持在前瞄准具上。多呼吸几下，你就可以起身检查目标或继续射击了。 “端枪手”一边的腿部和肘部成一条线，指向目标右侧25到30度的地方。枪托抵在开火手的肩膀内凹处，以保持自然瞄准线。枪托尾部要放得足够高，这样你的头部就能直立，就像站着一样。左手把枪端到目标水平线上。  卧姿射击是所有姿势中最稳定的，因为肘部和枪的重量都有地面支撑。你也可以用两脚架或沙包，或其他设施来稳定姿势。 一定要小心滚烫的弹壳。因为是俯卧，所以飞出的弹壳可能会碰到你的皮肤，或掉到你身上，不过每种姿势这都可能发生。 这个姿势中，你两腿交叉，身体和目标大约成90度。两边肘部都放松在膝上，以支撑枪托重量。背尽量挺直，来增加准度。 对于一些射手，这种姿势很舒服，但是它受呼吸的影响很大。所以要控制好你的呼吸。 端枪手一边的臀部朝向目标，重量平均分配在两脚上，这样准度最好。两肘下放，重心平衡到臀部上。 稳稳撑住来复枪，身体呈直柱形，支持住整个重量。你就能轻松地在身体上方瞄准，也不用动用大片的肌肉。 专业射手会用这种“跪滚”姿势，以开火手一边的脚踝为支柱。不过你也可以用卷起来的衣服或其他东西做支撑物。跪在脚踝上，这个脚踝要保持伸直，端枪手一边的膝盖保持和地面垂直。端枪手可以放在这边的膝盖上，或者用跪姿作为另外一种站姿，不用支撑，双手在空中端枪。无论是什么方法，都让肘部朝内朝下放，以支撑枪的重量。 如果你采取肘部放在膝盖上的姿势，不能让骨头和骨头接触，这是不稳定的。而是要用手臂肉靠着膝盖。让膝盖抵在肱三头肌上，肘部上方2到5厘米处，然后做些微调，找到最适合你的姿势。 军事训练中，士兵要把枪端得足够稳，哪怕是锤子砸在枪管上，也能保持住准心，才能通过基本射击训练。通过掌握下列稳固身体的技巧，你随时可以牢牢把握住你的准心。   练习各种姿势，找出最适合、最舒服的。比如坐位可能适合某些人，但是对于臀部不太好的枪手来说就不舒服了。 如果你是右利手，则“开火手”就是右手，“端枪手”就是左手，以此类推。 单眼优势也是一个要考虑的问题。通常用肩扛式武器时，是用优势眼进行瞄准的。对于交叉优势（优势手和优势眼的位置相反）的射手也是一样。 来复枪的护手要放在食指和拇指构成的“V”字形中。握的力度要小，就像是随意握手一样。手臂方向要和手指弯曲方向保持一条直线。  “端枪手”是用来稳定的，就和篮球中“非投篮手”是用来稳定球的一样。给枪大多数的支撑力是来自于“开火手”和身体姿势的，而“端枪手”是用来控制枪杆稳定的。 这只手一定要小心枪的后坐力和飞出的弹壳。 枪托要靠在肩膀上，而不是下面的腋窝位置或锁骨上。 枪托抵在这里，可以让你的身体吸收后坐力，这样射击的时候枪托就不会猛地撞在肩膀骨头上，这样射得既不准，又很疼。 有的来复枪是手枪式的握把，有的是锥形的来复式握把。总之你的这只手要比“端枪手”握得紧，好像正式的握手一样。在握把上可以用点往后拉的力，使得枪托可以牢牢抵在肩上。这样可以确保扣扳机的时候不会影响射击方向，提升你的准度。 扣扳机手指要伸直。除非你准备要射击了，否则不要让手指弯曲。让手指紧贴扳机环一边，或者用它和其他手指一起握稳枪托。 根据你的姿势，比如坐姿、站姿或卧姿，你要调整手肘的位置，让它在枪下方支持重量。你可以想象肘部一直到臀部是一条线连着的，并且把这根线往你的重心位置“拉”。 技术端正以后，你可以放松身体，均匀沉着地呼吸。手要牢牢抓着枪，同时也不要太紧张。因为如果你用肌肉来紧抓枪柄，很快你就会累了，准心也会变低。姿势舒适、放松是打出好枪法的最好方式。
观察你的自然瞄准点。 对齐枪前的瞄准线。 集中视线。 观察瞄准图像。 控制呼吸。 扣动扳机。 保持稳定。 卧姿射击。 坐姿射击。 站姿射击，两脚相距肩宽。 跪姿射击。 保持稳定姿势。 用“端枪手”握稳枪柄。 把枪托牢牢抵在“开火手”那边的肩膀上的凹进处。 用开火手抓住手枪式握把。 手肘向下并向内。 放松身体。
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Shooting with Accuracy Developing Accuracy from Any Position Holding the Rifle Steady