考虑他人的感受 表现得谦虚 不要炫耀
你必须能认识到别人会如何看待你的一些成就和优势，这样你才会懂得去感恩，并且不会说不得体的话。如果你知道自己长得像个时装模特，就不要和别人抱怨头发不好看；如果你知道自己很有表演天赋，就不要总说自己没有安全感。  写下你擅长的事情。要真实——你都有哪些地方比别人强？当然，你对自己的事业、感情、人际关系可能并不十分满意，但是一定有一些值得珍惜的东西。 很多人不谦虚，就是因为他们没有自知之明。他们总是在吹嘘一些不好的事情。 不要让你无心的言语伤害到别人。即使你的爱情生活很甜蜜，也不要对你单身的好闺蜜讲太多细节，免得她不高兴。如果你只是在工作上犯了个小错误，就不必向你事业在家的哥哥抱怨了。  在你想要和别人述说生活中的得意和失意之前，先考虑一下听者的感受。想想他过得怎么样，你说的话会不会伤害他？ 当你和不太认识的人交谈时，要更加小心，不要向他们吹嘘。 在交谈的时候，不谦虚的人经常长篇大论，讲很多自己的事情。谁会想听你的流水账呢？没人。如果你有话要说，可以插嘴，但是不能完全地把谈话的重心转移到你自己身上来，这样非常不谦虚。  如果你只是和别人随便聊聊，那最好保持两人说的话差不多多。 如果是很多人在交谈，先跟别人发言的时间。 要善于发现别人的长处，不谦虚的人往往过于以自我为中心，不能发现别人身上的优点。因此，下次和朋友一起聊天的时候，记得要真诚地赞美他们。  你可以夸赞对方的衬衣很漂亮，或者对方佩戴的小饰品很精致。 也可以赞美对方的性格、品质，比如“你真的很努力”或者“你是个很好的聆听者”。 比如你出色地完成了一项工作，老板表扬了你，这时你要说什么？“是的，我干得累死累活！”当然不是这样。你应该说，“如果没有萨拉和迈克帮忙，我肯定做不到的。”  不仅仅是在工作上。如果有人夸你数学成绩好，你可以说这多亏了我的好朋友帮我背公式。 谦虚不等于事事都迁就别人，但是你必须懂得如何得体地反对别人。如果你说“你错了！”或者“告诉你，实际上你应该……”，这样别人会觉得你很固执、太自我。相反，你要学会聆听别人的看法，同时提出自己的见解。  说一些客套话，比如“也许是我错了，但是我觉得……” 即使你完全不同意某个人，你也要这样说“我能理解你说的”或者“我之前从来没这么想过”。不要让别人难堪。 记得说“谢谢”，并且要有礼貌。如果你狠谦虚，就会对所有帮助过你的人心存感激。要让他们知道，他们在你心里有多重要，你会一直感激他们。  养成经常说“谢谢”的习惯，无论是对你对好的朋友，还是修理工。 比如“谢谢你帮我装修房子，我自己一定是做不来的。” 可以给别人写感谢卡。 不要说“没有没有……”然后贬低自己。而是，微笑着说“谢谢，你这么想我真高兴。”让对方觉得你接受了赞美，并且很开心。 不要立刻回赞对方，这样显得很不真诚。 如果你想要变谦虚，要注意这几点。不要在别人周围乱晃，不要大幅度挥舞手臂，不要随便碰不太熟的人，也不要把手插在屁股兜里狂笑。你要保持得体的站姿，在适当的时候微笑，把手放在身体两侧。 你不需要弯腰，或者一直看着地板。只是不要做出太夸张的身体语言就好。 不要直接冲进去，然后大吵大嚷。你要自信地跨进房间里，有礼貌地和别人打招呼，但不要挥舞着手臂大喊“你们好啊！” 不是让你穿得像是刚坐五月花号来到美国的人。但是，如果你想变得谦虚，就不要穿太时髦显眼的衣服。不要穿有下流图案的、荧光色的和斑马纹或豹纹的衣服。穿一件能体现你的个人气质，又不太夸张的衣服。 女生的话稍微露出一点乳沟是可以的，但是不要太过分。 如果你想在别人面前表现得谦虚，就不要背1000美元的普拉达钱包，也不要戴钻石耳环。稍微佩戴一些饰品是没问题的，但是价值5000美元的电子产品、珠宝、手表、鞋子之类的显然不太合适。 也许你努力攒钱才买了那个普拉达钱包，所以很想带出去，那么记住不要故意拿着它到处走，也不要和别人炫耀。 变得谦虚是为了让你交到朋友、赢得尊重和改善人际关系。但是不要谦虚到让别人记不住你都做了些什么。 很多文化理念都认为“谦虚是金”，比如曼陀罗瑜伽，它主张女性要表现出真实的一面。 变得谦虚的第一原则就是不能吹嘘——即使你做了很厉害的事情。也许你跑完了纽约马拉松，也许你获得了晋升，也许你搬了新家，等等这些都是很棒的事情，你应该为之自豪，但是谦虚的人不会把这些拿来跟别人炫耀。你可以顺便和别人分享一下成功的喜悦，但不要刻意地自夸。  实际上，你也没必要声称自己完全不知道要被提升。 如果别人提到了你的新邻居，你可以说“其实下个月我就要搬过去了。”你没必要说。“我新买了一栋有时间卧室、一个桑拿房、一个酒窖的房子。” 跑完纽约马拉松很厉害，你当然可以为之自豪，也没必要觉得尴尬。但是你不能逢人便说“我差不多打败了我这个年龄组的所有人”或者“我冲过终点线以后，还能轻轻松松绕中央公园跑上一圈”。 你不需要把那些成功的事情都藏在心里，你可以告诉一些真正关心你、支持你、与你非常亲密的人。也许是你的爱人、母亲、最好的朋友或者几个密友，这都没问题。告诉一个真正关心你的人，比向是个不相干的人吹嘘要好得多。  如果你最近升职了，不要向你的其他同事炫耀，但是可以告诉你的家人和爱人，他们会为你高兴的。 如果你搬了新家，和你的家人朋友一起庆祝一下。 如果你在马拉松比赛上跑出了个人最好成绩，告诉和你一起跑步的小伙伴们，他们会为你高兴的。 谈论到关于你有多富有、你有多少钱、你将要有多少钱，你会赚到多少钱，或者其他和金钱有关的话题，都一点也不谦虚。这样会显得很自私，也有点烦人。你可以为自己有钱而自豪，比如和家人或者你支持的人分享这笔财富，但这不意味着别人会喜欢听你吹嘘。 这不光是不谦虚，还非常非常俗气。 如果你想变得谦虚，就不要总是提到自己有多漂亮、英俊、聪明、机智、外向或者其他什么优点，除非你是想讨人厌。像“我知道自己是个帅哥”或者“我比你们更懂文学”这样的话不是一般的讨人厌，即使你说的是真的。 如果你真的很优秀，别人会发现你的优点。 这一点听起来有点矛盾，先是让你别炫耀自己，现在又说不能贬低自己？这是为什么？因为如果你过于看低自己，别人会觉得你很虚伪，他们就不会再赞美你了。  如果你说“我是班里最笨的人，什么都做不对”，这样别人反倒会觉得你在暗示你是最聪明的。 如果你说，“我……做的非常糟糕”，别人会认为你是故意说的，因为你想听到相反的答案。 这也是变谦虚的一部分。你要认识到自己身上的局限性，要知道世界很大、很美、很复杂，而你并不是世界的主人。对大自然、小孩子、你的导师，以及生活中的各种事情都要保持敬畏的心态，要知道你不是世界上最棒、最闪亮、最受欢迎的人。  做志愿者，这会让你心存感恩。 认识到自己的缺点，你并不完美。 承认自己不能事事都做到最好——也许你曾经这么认为，但是你错了。 当然，也许你和你的爱侣正处于热恋，但这并不意味着你要讲给Lola，你60岁的正在经历离婚风波的同事听。把那些特殊的小幸福藏在心里吧，不要总是在Facebook上秀恩爱。 不幸的是，很多人的爱情生活并不幸福，或者正在为单身而烦恼。你不应该向他们炫耀你的甜蜜爱情，这样很掉价。
要有自知之明。 说话之前要三思。 不要太强势。 赞美别人。 当你取得了成就，要记得感谢帮助过你的人。 提出反对意见时不要让对方难堪。 要感谢别人。 有礼貌地接受别人的赞美。 谦虚的身体语言。 走进房间时要谦虚。 穿着打扮要谦虚。 不要佩戴夸张的饰物。 不要表现得过分谦虚。 不要对你周围的人吹嘘你的成果。 只和那些真正关心你的人分享你的成功。 不要炫耀你有多少钱。 不要炫耀自己的优点。 也不要过于贬低自己。 要谦卑。 不要向别人炫耀你的感情生活。
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