照顾自己 要有正确的观念
世界会毫不留情竭尽所能的控制你，给你灌输他的思想，告诉你怎样务实，怎么被人接受，你敢不听吗？你就是要坚决说不！你想去纽约跳摇摆舞，吃一辈子日本拉面吗？如果愿意，那就去吧。归根到底，那些在乎你的人不会干涉你的选择，那些干涉你的人根本就不在乎你。 释放激情。激情实现自我，生命就是要怒放！如果有谁嘲笑你，那就离他们远点儿，快乐的你才是最棒的你。你要让激情发挥出来，不要理会别人怎么想怎么说怎么做。 正当的“自私”是一门艺术，要能分辨对你最好的事情是否也利于身边的人。“自私”是知道即使自己想要的东西不能让自己真正的满足，也不会找借口满足私心。比如，你和朋友们去看电影，如果你不让他们去看你看过的电影，那你就是自私专横了。再比如，你不去参加朋友的歌舞会，而要去上班赚钱交电费，就合情合理。你要能分清两者的不同。 “自私”不仅是别人的事——更是你的事。人生中，有时你可以自私，有时就不应该自私。你刚从网上刚认识一个住在澳大利亚海边的网友，就要和他同居，你真要这样吗？“人类栖息地组织”给你提供高额奖学金让你读大学，你该抓住机会加入组织吗？有时候，对你有益的未必是你想要的，但必定会成为你想要的。 时不时的与世隔绝一会，给自己一点儿清净的时间很重要，也是应该的。有时候，这样做是你唯一的救命稻草！你可以每天腾出时间—可以在家里，可以在工作的时候，或在跑步的时候——回到自我。排泄压力对你所做的一切事情都有裨益，磨刀不误砍柴工嘛！ 试试冥想或瑜伽，单纯的散步也行。不行的话，就趴在桌子上十分钟做做白日梦。这种停工时间可以给你充电，让你做好别的事，让你更加专注。 实际上，谦虚只是假装一下，深藏不露而已，不是吗？人家表扬你，你就要说，“呵呵，没有啦，一般般啦。”再加上一句，“贵人相助，鄙人不才。”请别再这样了，下次有谁赞美你，你就悦纳，因为你配受赞美！ 我们都需要时不时的给自己加油。如果别人代劳了，那很好啊！他们愿意帮我们，你就别拦着人家！如果人家不愿意，也不会这么说的。 比如周四晚上，朋友们吃比萨喝啤酒，而你已经计划好了要吃素，但他们又跑到你家来看大屏幕电视，他们要边吃边看，这太让你不爽了。但你的计划不能被打断，必须实行，让他们爱上哪儿就上哪儿，你的身体最重要！ 别怕麻烦。吃饭时，他们点了比萨，而你要吃素，你点你的！告诉他们你要吃什么-不，你得“要求”他们—必须要有蔬菜。你的饮食习惯比他们吃意大利辣香肠更要紧（实际上他们也没那么要紧）感恩节大餐来啦，让他们吃他们的火鸡，但你要的菜也绝不能少！这样各取所需也很容易对吧。 在现今的社会中，自私的意义非常负面，我们心里都是要寻求多数人的共同利益和他人利益最大化为目。但请注意：“自私”和利人不矛盾。你完全可以做最好的自己，既“自私”也利人，大家都开心。  “自私”不是利用别人，不是叫别人围着你转，也不是让你脱离人群。“自私”是先要做好自己的事情，与别人没什么关系——如果你伤害别人了，那就肯定不是“自私”了。“自私”是做好自己的事情，同时不害及别人。 在这个世界上，可能除了你父母，没有别人真正在意你（而父母做的事也可能对你不利，即使他们是出于好意）。这就意味着，你是唯一能帮助自己的人——那么，当务之急就是让自己好好活着！这不是自私，而是应该的。 在开始忙活你自己的事情之前，你必须先认识真正的“自我”。如果你每天晚上自闭几个小时宅在家里还是不快乐，那这种“自私”就没用了。真正的“自私”是对自己有益的。 什么事情能让你快乐，让你有活力？“现在”的你是理想中的你吗？你喜欢取悦别人吗？或是对人惟命是从的人？你喜欢控制别人吗？这些气质决定你的行为。但是你已经是理想中的你，那就再好不过了！ 对于关键的事情你才需要“自私”！别的都无所谓。或许某一天你会特别想去奉献，想自我牺牲一下什么的。但是如果你一定要攒钱买电脑，而你的哥们要到你家里蹭吃蹭喝一个礼拜， 那你就得明令拒绝他们。这是优先次序问题。 人生就是一系列妥协。你不必所有事都“自私”，但对于那些对你的生命有益的事情，你“应该”自私。如果你不想牺牲自己的健康、钱财、时间、财产，就要想想这些东西对你重不重要，它们能给你满足吗？如果是，就坚决不要放弃，若不是，那就再说。 “自私”原则的另一方面就是要知道什么妨碍你达到目的。你吃掉宴会餐桌上最后一根薯条没什么 （不过下次还是别这样了），这样一点问题都没有，但我们要严肃的说，什么东西让你不幸福，你就解决什么，就算关系到别人也要解决。 如果有什么人，什么事情，或是什么地方对你有损，那就放弃。你男朋友要搬到纽约，而你在加利福尼亚有个重要的演出，你怎么办？你妈非要让你在家当幼儿园老师，你闺蜜要让你和他的发型一样，碰到这样的事你怎么办？你肯定清楚什么让自己最快乐，如果做了什么会让你后悔一辈子，那你就别做。你要做自己想做的事情，而不是别人想让你做的事。 无数研究证明，“自私”实际上是让我们“幸福”的——只要我们不感到内疚就好。 “自私”不但不会让你内疚，反而使幸福更长久。但多数时候，我们都会有负罪感。如果我们仅仅是为了真正重要的事情，为了实现自我而自私，就没必要感到内疚，仅此而已。 “自私”要合情合理。如果你过于自我中心，就会很快失去你的朋友。比如，大家给一个女生开生日聚会，她还抱怨蛋糕不好吃，还一口都不让别人吃，全是她自己的，这种人就没人敢靠近了。这不是“自私”，是让人讨厌。
什么让你感到满足和快乐，你就做什么。 登上你的战场。 选择“自我”时间。 为自己做成的事而自豪。 保护好自己的身体。 概念再定义。 认识自己。 明确什么对你最重要。 明确你的障碍。 不用内疚。
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Taking Care of Yourself Getting Your Head Right