改变饮食习惯 服用粉剂和萃取液
感染症状不一，有的人仅仅觉得不舒服，有的人却感到非常疼痛。不过，即使不接受治疗，感染通常也会自行好起来。一项研究显示71%不接受治疗的女性，在短短1周就恢复。 但是如果尿道经常受感染，千万不要忽视这个问题。如果不加以治疗，可能会引起更危险的肾脏感染。 抗氧化剂保护身体细胞，以免它们受到各种伤害。抗氧化剂被用于治疗各种健康问题，包括癌症、阿尔茨海默病和泌尿道感染。水果和蔬菜本身就含有大量抗氧化成分，特别是蓝莓、树莓、醋栗果、黑刺莓、南瓜属植物和灯笼椒。 多喝水可以增加排尿次数。虽然排尿时会感到不舒服，但是经常排尿可以使感染更快好起来。 身体并非完全没有细菌的。事实上，体内每一个细胞都有10个微生物！肠道里的天然健康细菌有许多功能，包括消化食物，支持免疫系统，和帮助大脑正常运作。如果菌群失衡，身体很容易出现各种健康问题，包括癌症、糖尿病和泌尿道感染。  发酵食品可以帮助维持体内菌群平衡。不妨吃酸奶、腌菜、丹贝、味噌、德国酸菜、克非尔（发酵牛奶饮料）和康普茶（红茶菌）。 你也可以服用益生菌补充剂，促进肠道健康。研究显示它们有助于防止泌尿道感染复发，总体上来说，对预防泌尿道感染很有用。  许多牌子的酸奶如今也含有益生菌。你也可以服用益生菌片。益生菌的剂量单位是生物体或菌群形成单位（CFU）。每天摄取5亿生物体或CFU。 欧米茄-3脂肪酸对促进免疫系统健康十分重要，可以帮助对抗感染。最好的欧米茄-3脂肪酸来源就是鱼。你也可以在食品店购买补充片剂。 咖啡因是一种刺激物，而加工食品或甜食里经过加工的糖为细菌提供养分。这些物质会加重感染，无论如何都不要摄取它们。不要喝咖啡、红茶和汽水。 众所周知，蔓越莓使细菌难以大量繁殖，对治疗泌尿道感染非常有效。蔓越莓使尿液变得更酸，而且含有原花青素，使细菌难以粘附在膀胱和尿道细胞。虽然许多人用蔓越莓治疗泌尿道感染，然而研究显示它的预防效果比治疗效果更好。  每天喝300到600毫升蔓越莓汁。上面提到的研究专门研究了Ocean Spray蔓越莓调合果汁。  每天服用400毫克蔓越莓胶囊2次。 越橘和蔓越莓都是杜鵑花科越橘属植物。一项研究显示喝蔓越莓和越橘浓缩液，可以减少妇女和女孩尿道受感染的风险。这项研究将7.5克蔓越莓和1.7克越橘浓缩液混进50毫升水中，让参与者每天饮用。 也许食品店没有卖熊果，不过你可以很容易在网上找到它，而且价格便宜。虽然亚洲人很少使用熊果，但是美洲和欧洲土著用熊果治疗疾病，已经有好几个世纪了。每天服用250到500毫克熊果粉剂3次。  尿液可能会呈褐绿色，不过没有害。 熊果是利尿剂（帮助身体排除盐和水分），如果你有吃其它药物，服用熊果前，请先咨询医生。 从理论上来说，啤酒酵母会“排挤”掉引发泌尿道感染的细菌，但没有可靠的临床试验证实它可以治疗泌尿道感染。而且，它会和某些药物产生很不好的相互作用，所以服用啤酒酵母前，请先咨询医生。虽然缺乏科学研究，但是有很多人每天摄取3克啤酒酵母2次，以治疗泌尿道感染。  如果你有吃其它药物，服用啤酒酵母前，请先咨询医生。它不可以和单胺氧化酶抑制剂一起服用。  单胺氧化酶抑制剂包括司来吉兰（Selegiline）、苯乙肼（Phenelzine）、反苯环丙胺（Tranylcypromine）、雷沙吉兰（Rasagiline）、异卡波肼（Isocarboxazid）、硫酸苯乙肼（Phenelzine Sulfate）、盐酸司来吉兰（Selegiline hydrochloride）、硫酸反苯环丙胺（Tranylcypromine sulfate）和甲磺酸雷沙吉兰（Rasagiline mesylate）。 用蔓越莓汁或水送服一剂。D-甘露糖和甜食里的糖不同，它可以治疗泌尿道感染。专家认为它会妨碍细菌“粘附”和感染细胞。虽然没有人研究它在治疗泌尿道感染方面的作用，但是已被证明可以有效预防泌尿道感染复发。 D-甘露糖会造成大便稀烂和腹部胀气。 许多茶和萃取液可以用来治疗泌尿道感染。这个方法最好的一点在于你可以随意更换产品。厌倦了某种味道？那就改喝另一种产品！重要的是每天喝的剂量。如果你买到干的茶叶或药草，可以将1茶匙茶叶放进240毫升热水中泡成茶。  梅笠草：将8到10滴萃取液混入180毫升水中，每天喝2到3次。 玉米穗丝：每天服用400毫克2次。 布枯叶（合香叶）：每天服用500毫克2次。 木贼：糖尿病患者不得服用。木贼会降低维生素B和硫胺水平，所以如果你选择服用木贼，一定要吃复合维生素B。
等待感染自行好起来。 吃富含抗氧化剂的食物。 保持身体水分充足。 促进肠道菌群平衡。 多吃鱼。 不要摄取咖啡因和糖。 喝蔓越莓汁或萃取液。 结合服用蔓越莓和越橘。 服用熊果粉剂。 服用啤酒酵母。 每天服用1茶匙D-甘露糖。 喝被证实可以治疗泌尿道感染的茶和萃取液。
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