做好精神准备 选择你的方法 和你的男人交谈
在你决定告诉他你爱他之前，先控制住你的真实感情。你是突然被感情淹没了，还是随着时间的推移，你的爱慕之情与日俱增？典型的迷恋是突如其来的，而真爱则是随着时间的推移而建立起来的。  在宣布你的爱之前，你应该很了解这个人。如果你们在一起了至少3个月，并且有过几次争吵，你会更好地了解你的男人是个什么样的人。 如果你只约会了几周，一切似乎都很完美，那么你可能是被迷住了，而并不是真正的恋爱。 在你确定你真的爱他之前，最好把你的感觉藏在心里。 如果你过早地告诉他你爱他，而他没有同样的感觉，他会非常害怕。 你的男人可能和你有同样的感觉，但还没有告诉你。虽然他没有说出来，但他的行为可能表明了他的真实感受。男人常常用行动而不是语言来表达感情。想想你们的关系，看看他是否一直在给你信号。问自己一些问题。  他会优先考虑你吗？ 当他谈论未来的计划和目标时，他会提到你吗? 你见过他生活中重要的人（比如家人、朋友、合作伙伴）吗？ 如果他的行为表明他关心你，那他可能不会被你对他的强烈感情吓到。 他说话经常用“我们”而不是“我”吗？ 他是否一直试着照顾你，让你保持微笑？ 他对你深情吗？他想和你拥抱、亲吻、牵手吗？ 如果他表现出爱你的样子，他可能不会被你表达的感情吓到。如果他的行为并没有表明他爱上了你，那你最好先不要告诉他你的感受。 如果你是真心的，你才应该说“我爱你”。你不应该为了在你们的关系中感到更安全，或者为了听到他对你说这些话而说。 永远不要用这些话来操纵他、留住他，或者弥补你犯的错误。  说“我爱你”的最好理由就是你不能再把它藏在心里，你想让他知道你的感受。 说“我爱你”可以改变你们的关系。确保你已经做好准备了。 虽然你已经准备好说“我爱你”了，但你的男朋友可能还没有准备好。这并不意味着他不在乎你或者他永远不会爱你。这只意味着他现在的感觉和你不一样。想想如果他不回复你，你会怎么做。  如果他和你想法不一样，你可能会对你们的关系感到被拒绝或者不确定。 如果你觉得他不爱你会让你崩溃，你可能会想推迟告诉他你的感受。 如果你爱他，你以前可能和他分享过你的感受和其他的个人信息。当你传达这个信息时，什么样的方式最有效？是通过电话还是短信？是在浪漫的约会之夜吗？你们两个更喜欢随意、自然的对话吗？  告诉他你爱他的方式，没有对错之分。 如果你使用他能接受的方法，就不太可能会吓到他。 如果你对和他当面交谈感到紧张，可以考虑送他一张卡片或者一封信，表达你的感受。这也会给他时间来消化你所说的话，思考他对你的感觉。如果你对告诉他感到紧张，或者担心在谈话中你可能会沉默，这是一个告诉他的好方法。  如果你不知道该说什么，一张卡片真的很有帮助。你甚至可以选择一张更幽默的卡片，这样既能表达你的观点，又能让对方明白你的意思。 你也可以找一首诗或者一首歌，代表你想说的话，然后用你的笔迹重写一遍。 当面告诉他是最浪漫，但也很伤脑筋的方式。口头表达你的真实感受会迫使你变得脆弱。当你向他展示真实的自己和真实的感受时，他可能会对你更有吸引力。  如果你想用这种方式，可以在镜子前练习大声说“我爱你”。 你也可以拍个视频告诉他你的感受。你一定要把你想说的话都告诉他，不要太紧张。如果你搞砸了，你可以再做一个视频。 爱不仅仅是一种感觉。你的言行应该一致。在你告诉他你爱他之前，你的行动应该已经表明了你爱他。   做点好事，比如给他做他最喜欢吃的饭，或者给他买一张他想看的电影的票，给他一个惊喜。 无论是好是坏，都要活在当下。虽然在快乐的时候你很容易支持他，但当他情绪低落的时候，你更能真正地表达你的爱。不管他今天是工作不顺心，还是正在处理家庭健康危机，做他坚强的后盾，让他知道你是全天候支持他的。 支持他的激情和梦想。从攻读硕士学位到热爱登山，做他的啦啦队。研究他的爱好或者目标，并提出更多的见解。 选择一个他放松、没有压力、心情好的时候。确保你们两个在一个私人的地方，可以不受打扰地交谈。你不会希望有人走进来或者听到你们的对话。  避免在身体或者心理紧张的情况下表白你的爱（比如在亲热之前或者之后），因为肾上腺素激增或者处于情感环境中，他可能也会说爱你。  如果你们当中有谁喝醉了或者困了也不要进行交谈。他可能记得你说的话，也可能不记得。 如果你在谈论你们未来的关系计划或者你现在的感觉，这是告诉他你爱他的理想时间。 尽可能自然地告诉他你爱他。看着他的眼睛说：“我爱你。”你不必让它变得戏剧化或者尴尬，只要发自内心地说出来就可以了。  当你告诉他的时候，你可以选择一个理想的情况，但是不要想太多。如果你们两个单独在一起，玩得很开心，你要让他知道。当你决定说“我爱你”的时候，倾听自己的内心。  不要说：“你是我一生的挚爱。”这会让你和他过去的关系产生对比。他可能爱你，但可能并没有把你的爱放在生命的层面上。如果你说了这句话，有可能没办法得到你想要的回应。 当你告诉他你爱他的时候，让他知道，如果他没有同样的感觉，他不必对你说同样的话。你不想让他在你说爱他的时候感到任何压力。  你可以说，“我爱你。如果你还没准备好说出来，或者你和我的感觉不一样，我能理解。我只是想让你知道我的感受。” 记住，爱情发生的速度因人而异。即使他没有回应你，也不代表他不想和你在一起。  如果爱还没有出现的话，对他耐心是让他的爱成长的最好方法。 如果你的伴侣没有说“我也爱你”，你可以利用这个机会问他对你们这段关系走向的看法。
弄清楚你是真的在恋爱还是只是迷恋。 决定他是否爱你。 确定你为什么要说“我爱你”。 做好准备，以防他并没有回复“我爱你”。 确定他喜欢如何接受感情。 给他一封信或者一张卡片。 亲自和他谈谈。 通过你的行动告诉他你爱他。 选择正确的时间。 说出这句话。 给他空间。
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