通过年龄预测月经初潮的时间 认识经前综合症 辨认青春期的体征
月经初潮的平均年龄在12到14岁之间，也有远远早于或晚于这个范围的情况。女孩子在9岁到15岁之间第一次月经来潮是非常正常的。  大部分女孩在体重达到至少45公斤之后才会开始来月经。如果你的体重在快速成长期稍微落后于朋友，那么你的月经也会比她们晚来一些。即使这样也没什么可担心的，你能做的只有耐心地等待。  如果你长到15岁，或者在乳房开始发育的三年内，月经还迟迟不来，那么是时候咨询一下医生的专业意见了。 也许你的初潮比朋友早很多，又或者晚很多，这不代表你有任何异常。要知道9岁、10岁或者青春中期都是月经初潮的正常年龄。初次月经的年龄因人而异，你完全没必要担心。 基因在很大程度上决定了月经初潮的时间。问问你妈妈或者姐姐第一次来月经是什么时候。虽然不能保证你的初潮年龄和她们完全相同，但也很可能相差不大。 经前综合症是体内荷尔蒙变化引起的，通常在月经开始的前几天出现。一些人的症状非常严重，有些人却完全感觉不到任何不适。经前综合症的严重程度会随着女孩的成长而变化。虽然说初潮还未来临前，下面提到的症状不一定会出现在你身上，但是如果真的发生了，那么很有可能你要来月经了！ 很多女孩在月经到来之前都会有乳房酸痛、触痛和肿胀的感觉。如果你也有同样的症状，那么你的月经应该快要开始了。 一些女孩在月经开始前几天也会表现出情绪波动。每个人的情况都不一样，你也许会感到异常伤心、愤怒或者急躁。这些感觉通常只会持续几天。 痘痘什么时候都可能出现，不一定是月经要来的征兆。但是 ，如果你脸上短期内突然冒出好多痘痘，可能是因为大姨妈过几天就要来了。 月经之前或行经期间你可能会感到腹痛、背痛和腹胀。这些症状有时轻微，有时严重，而且可能每个月都不一样。  如果疼痛严重到影响你的日常生活，建议你吃些非处方止疼药。做运动和使用加热贴也能缓解痛经症状。 如果服药过后疼痛没有好转，还是去医院看看吧。 乳房发育完全需要好几年的时间，但是一旦它们开始发育，就标志着你已经步入了青春期。很多女孩会在乳房开始发育的两到两年半之后迎来第一次月经。 乳房开始发育后不久，很多女孩就留意到两腿之间的私处长出了毛发。阴毛的出现同样预示着月经初潮将会在接下来的一到两年内发生。 你也许会在同一时期发现自己的腋下也长出了毛发。 大多数青春期的女孩会发现自己的内裤上开始出现少量白色或黄白色分泌物。这通常意味着第一次月经将在几个月内到来。 月经初潮通常紧随着青春期身体的快速成长而出现。如果你最近突然长高了十几厘米，那说明你的第一次月经就要临近了。这时，你的臀围可能会变大，但是别担心，青春期的孩子都会经历这段尴尬时期。
理解初潮平均年龄范围。 不要和别人比较。 向女性亲戚咨询。 经前综合症。 乳房不适。 情绪变化。 长痘痘。 月经痛。 留意乳房发育。 留意阴毛长出。 留意阴道分泌物。 留意身体的快速生长。
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