吃松脆的食物 用干净的手指或牙刷松动牙齿 去找牙医
苹果和梨很脆，会让牙齿变得更松动。吃苹果片或梨片。试着咬一个苹果让牙齿更松动。 不要用苹果或梨子咯牙齿。这将会损坏牙齿和牙龈。正确的做法应该是咬着苹果或梨子，然后通过咀嚼使牙齿更松动。 另一种比较好的松脆食物是玉米棒子。咬玉米棒子会使牙齿更松动。 像面包或百吉饼这种软而脆的食物，也是松动牙齿的好选择。尤其是百吉饼很柔软，可以让牙齿变得更松动，又不会使牙齿受到损伤。面包或百吉饼经过烤制后会变得松脆，可以用来松动牙齿。 。用手指接触牙齿之前，一定要洗手。用抗菌肥皂和温水洗手。清除手上的所有污垢、细菌和微生物。这样它们才不会进入你的口中或接触到你的牙齿。  如果没有自来水，也可以用洗手液洗手。洗手液应含有酒精，并具有抗菌作用。 如果你的孩子想自己拔牙，一定要让他洗手。为了确保洗得干净，你可以帮他洗。 用食指轻轻晃动牙槽里的牙齿。不要扭动牙齿或者把它从一边推到另一边，否则会很疼，牙龈也会受到伤害。  教你的孩子怎么做，以免他们损坏牙齿或牙龈。 三岁前长齐的乳牙应该很容易取下来。轻轻摇动牙齿时，如果它晃得不是很厉害，说明这颗牙一时半会儿不会掉下来。 当你晃动牙齿时，注意你是否会感觉到疼痛。如果你在晃动牙齿时感到剧烈疼痛，说明这颗牙一时半会儿不会掉下来。 如果晃动牙齿时一点也不觉得疼，这时候想办法让它变得更松动，或直接把它拔下来。 另一种拔牙方法是用牙刷刷牙。用湿牙刷轻轻地晃动牙齿。不要用力摩擦牙齿，也不能用牙刷刮牙齿。 如果你刷牙时感觉到牙齿松动，而且一点儿也不觉得疼，它可能很快就要掉下来了。否则，你不用管它，让它自己慢慢脱落。 如果牙齿自己掉了，应该不会流太多血。用清水漱口，冲掉牙槽里的血迹。 如果牙齿是被打掉或被你晃动下来的，可能会流很多血。你需要咬一块干净的纱布或毛巾来吸收血液。血大概会流一个小时才止住。 成年人的牙齿经常会因为磨牙或牙龈疾病而松动。有时候，牙齿可能会因口腔外伤而松动。如果你有一颗恒牙松动了，或者你不确定这颗牙齿是否受感染了，一定要去找牙医治疗。  如果你的一颗牙被碰到时会觉得很疼，它很可能被感染了。牙齿周围的牙龈区域也可能会疼痛、肿胀或发红。 如果你注意到孩子有一颗牙齿松动了，而且看起来好像被感染了，马上带他去看牙医。 牙医会认真检查牙齿，以确定它是否被感染。他们会借助柔韧的小夹板来固定牙齿。这种夹板需要戴两周，牙齿才能愈合并固定在原位。  如果因为磨牙而导致牙齿松动，晚上睡觉时需要戴上特殊的保护口罩。 如果因为牙龈疾病而松动，可能需要对牙齿进行深度清洁。 如果牙齿太松而无法固定，并且受到严重感染，牙医可能建议拔掉它。拔牙时会打上麻药，所以不会疼痛。然后医生会给你装上种植体或义齿来替换被拔掉的牙齿。 种植体可以防止其它牙齿朝这个空间倾斜而离开牙槽。
咬苹果或梨。 试试玉米棒子。 吃面包或百吉饼。 洗手 用手指晃动牙齿。 晃动牙齿时，留心是否会感到疼痛。 刷牙使牙齿更松动。 如果牙齿自己脱落了，应该马上漱口。 如果你的一颗恒牙松动了或者被感染了，一定要去找牙医。 与牙医讨论治疗方法。 如有必要，与牙医商量如何拔掉松动的牙齿。
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