让你的友谊长 支持朋友
如果你想友谊长久，那么你应该能原谅你的朋友并且往前走。如果你怀恨在心，让你的痛苦和怨恨成长，那么你就很难丢下过去往前走。要知道，没有人是完美的，如果你的朋友真心道歉，而他/她做的事也不是那么严重，那么你应该不要计较太多。  如果你的朋友真的做了难以原谅的错，而你也无法忘怀，那么最好就继续前进，而不是试着拯救一段已经结束的友谊。但这样的情况是很罕见的。 如果你对朋友很生气，又不告诉他/她为什么，如果你不去谈论，那么你永远都不会有办法原谅他/她。 为了让友谊发展，你不应该试图改变你的朋友或者让对方从你的角度看世界。如果你是保守派而朋友是自由派，那么接受这一点，而不是总是试图争论出结果。你应该欣赏朋友能跟你带来的新的看法，而不是希望朋友用你的角度看待每件事物。 你和一个人相处越多，你就越能看到对方不理想的一面，然后就越是接受对方真正的样子。这就是真正的好朋友的真谛——深深关心着对方，即使你们都有缺点。 在你做功课时，朋友会等。好的朋友会留下一整晚来帮忙。记住，如果你是好朋友，那么人们也会当你是好朋友。在对的时机要想尽办法帮助朋友，你知道这会让你们的友谊成长，而你的朋友也会为你做同样的事作为回报。 如果你的朋友“真的”需要你，然而一直在说“不，你不需要这样做……”，学着读懂他们的言外之意，知道你的朋友确实需要你。 时光流逝，人们常常会越走越远。也许你和朋友会搬到不同的地方，很久才见一次。很多时候年复一年你们不会有太多联络。如果你从来没有停止过对朋友的关心，就说出口吧。他/她也许很高兴听到你的消息。在过去因为某种原因你站在朋友的位置，就有可能能找到把你们绑在一起的结。  不要让你们的位置决定你们互相联系的力量。如果你们的友谊是有意义的，就应该能持续成长，即使你们相隔一个海洋。 就算你们在两个完全不同的时区，也要定下一个目标，每个月打一次电话或者Skype上约会。如果和朋友保持联系变成日常生活的一部分，你们的关系就能继续发展。 如果你想要成为好朋友，你就需要明白你们之间的友谊不会像在高中、大学或者成人世界的那样。当人，在你十四岁的时候，你可能花很多的时间跟朋友呆在一起，但当你们去到不同的大学或者开始了很认真的恋情，你们自然就没那么多时间一起聊天。但这不意味真你们的友谊不够坚强，这只是说明你们的生活在前进，在这些年里你们的友谊会变成另一种样子。  不要试图让你的友谊与十年前保持一样。把这想象成有弹性的，而不是一成不变的。 如果你的朋友结婚了，有了两个小孩，或者正处于非常认真的恋情中，而你不是，那你就要尊重事实，虽然你的朋友真的关心你，但她不会再像从前那样，一天二十四小时待命。 接受年复一年里你们友谊的变化，学着跟随友情的发展。 虽然你不可能完全无私，但无私确实是作为好朋友重要的一部分。条件允许的情况下，去迎合朋友的希望，但要在取得平衡的情况下。用自己关心的行动去报答他/她的善意行为，你们的友谊就更稳固了。如果你自私、只在自己需要帮助的时候才找朋友们这两点总所周知，那么人们就都知道你并不关心他们。  从心出发，给你的朋友提供帮助，而不是因为你想得到什么回报。 在恰当的时刻无私以及任人摆布之间是有差别的。如果你觉得自己总在帮助朋友，而没有得到任何回报，那么就是你自己的问题了。 不要过度慷慨或者过度热情。如果你的朋友为你做了好事，那么快点去回报。迅速还清你借的钱。在适合的时间回家。 不要独占谈话时间，而要在朋友跟你说话时真正做到理解和支持他。这听起来容易，但要确保你聆听的时间跟你谈论自己的时间一样多。如果每一次谈话都关于你，你的朋友就无法从这段友谊中得到任何东西。聆听你们之间的空格，使你的朋友确定你关心他。  如果你能等朋友说完后再说，这样就很明显了。 让朋友占用谈话时间的一半，保持平衡。虽然有些人比较腼腆，如果你的朋友觉得自己在你身边无法开口，这友谊就很难发展起来。 要做到真正的支持，当朋友有难的时候，你就要为他们分忧。如果你觉得朋友在陷入难以控制的麻烦，比如吸毒、滥交或者在派对上喝醉，不要害怕告诉他们，要帮助他们摆脱这些境况。  不要认为你的朋友可以自己处理麻烦；可能是时候用你理性的声音唤醒他们了。如果你看见了问题，直说，不管你觉得多尴尬。 让朋友知道，在困难时期，你的肩膀可以给他们依靠。如果朋友感觉没那么孤单了，他会更容易处理这些困难的。 如果面对问题你的朋友只想聊聊，在开始的时候是好的，但你应该帮助他找到实际解决问题的方法。 比方说，你的朋友承认患上了饮食失调症，而他只简单答应会开始吃多点，你需要告诉他采取更重的措施来应对问题，比如去跟保健专业人士详谈。 如果朋友进了医院，去探望。如果他的狗跑了，帮忙找回来。如果她需要有人去接，就去吧。当他/她缺课的时候，帮忙做笔记。如果你住得远，给朋友寄卡片和爱心包裹。如果朋友家中有人去世，参加追悼会。让你的朋友知道你可以随时让他们依靠。  只是你要确保朋友不是“经常”处于某种危机当中，不管有多不自然。你应该在困难的时候站出来，但这不应该是你们感情的基础。 情感上的支持也是危机时刻不离不弃的一部分。关心朋友，帮助他/她敞开心扉、尽情流泪；给他/她递纸巾、仔细聆听。如果事情是错误的，那么你不一定要说什么；只要保持平静去安慰你的朋友。 如果你的朋友正经历着危机，如果事情不会好转，就不要说“事情都会好起来的”。有时候这句话很难不说出口，但错误的安慰往往比不安慰更糟糕。然而，你要让朋友知道你在身边支持他/她。保持诚实，同时也要乐观和积极。 如果朋友开始跟你说自杀，那么你要跟其他人谈一下。在这里要无视“尊重隐私”的步骤，因为即使你的朋友求你不要告诉别人，你也要跟人说。给你朋友建议帮助热线或者专业人士，在牵涉其他人之前，告诉你朋友的家人或者配偶（除非问题是他们造成的）。 作为好朋友，你应该能从对方的角度衡量朋友的情况，并且给出你的意见，但不要坚持让朋友根据你说的去做。不要评论你的朋友；只在对方请求帮助时，单纯给他/她意见。  避免给突兀的建议。需要的时候才开口，如果不突兀，要乐于给意见。在你认为自己可以给建议之前，最好先问问别人是不是需要。 有的情况下，为了让朋友远离危险，一些严厉的爱是很有用的。在这里要谨慎，你不想教育你的朋友或是给对方太多压力。用事实来告诉他/她你是怎么看待这件事的，同时建议一下如果在同样的情况下你会怎么做。 有时候支持也意味着理解你的朋友并不总是需要你。学会后退一步，给他们空间。如果朋友需要独自待着或者跟其他人一起，也要理解。没有必要变得太粘人。如果你太粘人了，分分钟要查一下朋友是否不在身边，那么你看起来是占有欲太强，其他人并不欣赏这一点。  如果朋友有很多朋友，不要妒忌。每段关系都是特别的，这不意味着你的朋友不喜欢你。 容许对方与别的朋友相处能给你更多呼吸的空间，也让你们之间保持新鲜感，也就更欣赏彼此。
学会原谅。 接受你朋友原来的样子。 超越职责之外。 不管怎样，保持联络。 任由你们的友谊进化。 无私。 做好的聆听者。 帮助朋友度过难关。 在危机时刻陪伴身旁。 体贴的建议。 需要的时候，给朋友一些空间。
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Making Your Friendship Last Being Supportive