소화불량에 좋은 약 복용하기 식습관 바꾸기 생활 습관 개선과 대체 의약품으로 소화불량 다스리기
제산제는 소화불량에 가장 흔히 쓰이는 일반의약품이다. 일반적으로 탄산수소나트륨(베이킹소다)가 들어가게 되며, 제산제가 위에 도달하게 되면 쌓인 위산을 중화한다.  다른 약을 복용하고 1~2시간이 지나지 않았다면 제산제를 복용하지 않도록 한다. 탄산수소나트륨이 복용한 약과 반응할 수도 있다.  저염분 식단을 유지하고 있는 사람은 제산제를 복용하기 전에 의사와 상의하도록 한다. 제산제에는 상당한 양의 염분이 포함되어 있다.  제산제를 복용할 때에는 우유와 유제품을 많이 먹지 않는다. 합병증과 추가적인 불편함을 유발할 수도 있다.   맹장염 증상이 있다면, 절대 제산제를 복용하지 않는다.  제산제는 장기간 복용이 권장되지 않는다. 가능하면 2주 내에 지속적인 복용을 끊는 것이 좋다. 만약 만성 소화불량이 있다면, 의사와 상의해서 생활 습관 개선 등을 통해 소화불량의 다른 원인을 줄이는 쪽으로 치료를 진행하도록 한다. 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품으로는 시메티딘, 파모티딘, 니자티딘, 라니티딘 등이 있다. H2 수용체 차단제를 복용하면 위산의 분비량을 최대 12시간 동안 줄일 수 있다. 증상의 심한 정도에 따라 의사가 더 효과가 뛰어난 H2 수용체 차단제를 처방할 수도 있다. 이미 2주 이상 H2 수용체 차단제를 복용했다면, 의사에게 언급하도록 한다. 약국에서 살 수 있는 일반의약품으로는 란소프라졸과 오메프라졸이 있다. 프로톤펌프 억제제는 위산의 생성을 억제하고 위산 역류로 손상된 식도의 회복을 촉진한다. 이 약은 약국에서 구매할 수 있으나, 환자의 상태에 따라 의사가 에소메프라졸(에소맥스)이나 판토프라졸 등의 더 강한 프로톤펌프 억제제를 처방할 수도 있다. 프로톤펌프 억제제를 2주 이상 복용했다면, 의사에게 말하도록 한다. 일반의약품의 경우 프로톤펌프 억제제는 단기간으로만 사용할 수 있다. 만약 소화불량이 지속된다면, 병원에 가도록 한다. 만약 만성 소화불량이 헬리코박터 파일로리 감염에 의한 것이라면, 의사가 박테리아를 사멸하고 위궤양을 방지하기 위해 항생제 치료를 처방할 가능성이 높다. 보통 헬리코박터균을 치료할 때는 균이 한 종류의 항생제에 완전 저항성을 지니지 못하도록 동시에 두 종류의 항생제를 처방하게 된다. 항생제를 복용할 때는 의사가 정한 복용량을 철저히 지키도록 한다. 또한 상태가 호전되더라도 항생제를 끝까지 복용하도록 한다. 도중에 복용을 멈추면, 다시 감염이 재발할 수 있으며 헬리코박터균이 이전에 사용한 항생제에 대해 저항성을 지녀 치료가 복잡해질 수도 있다. 현재 복용 중인 약에 의해 소화불량이 발생한다고 생각된다면, 의사와 상의해서 다른 약으로 교체하도록 한다. 예를 들면, 위궤양으로 인한 소화불량의 흔한 원인으로 아스피린과 이부프로펜 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 장기간 과다 복용한 것이 있다. 따라서 나중에 소화불량 관련 문제를 겪기 싫거나 위궤양의 위험에 노출된 사람이라면, NSAID를 복용하지 않는 것이 좋다. 이런 경우에는 의사가 위궤양을 유발하지 않는 파라세타몰, 아세트아미노펜, COX-2 억제제 등을 처방할 것이다. 특정 음식과 음료는 다른 것에 비해 소화불량을 일으킬 가능성이 높다. 만약 소화불량이 잦다면, 다음 음식을 피해주는 것이 좋다:  기름지고 지방이 많은 음식  매운 음식  토마토 소스와 같은 산성 음식  마늘  양파  초콜릿  탄산음료(탄산수와 소다 포함)  카페인 음료  알코올 식사를 거르고 나중에 음식을 많이 먹으면 소화불량에 걸릴 가능성이 더 높다. 가능하면 적은 양의 식사를 여러 번 하도록 한다. 그리고 식사를 할 때는 천천히 음식을 충분히 씹어 맛을 음미하면서 먹는다. 가능하면 눕기 전에 세 시간 전까지 식사를 끝내놓는 것이 좋다. 위에 음식물이 들어 있는 채로 누우면 위산이 식도로 역류할 확률이 올라간다. 또한 누울 때는 머리를 15~23cm 정도 높여서 위산이 식도로 넘어오는 것을 방지하도록 한다. . 어떤 사람들은 스트레스로 인해 소화불량과 복통을 겪기도 한다. 따라서 스트레스를 관리하고 해소하는 법을 익혀서 소화 문제를 줄이고 전반적인 기분을 향상시키도록 하자. 운동과 명상, 심호흡, 요가 등의 스트레스 해소 기법을 사용하면 훨씬 도움이 될 것이다. 특히 먹기 전에 스트레스를 풀어주는 것이 좋다. 뜨거운 차 한 잔을 마시는 것이 위를 진정시켜줄 수 있다. 특히 페퍼민트가 들어간 차라면 더 좋다. 대신 카페인이 첨가되지 않은 차를 마시도록 한다. 카페인은 소화불량을 악화시킬 수 있다. 아티초크 잎 추출물은 간에서 담즙이 이동하는 과정을 촉진해 소화를 돕는 것으로 알려져 있다. 이를 통해 속을 끓게 해서 소화불량을 진정시킬 수 있다. 아티초크 잎 추출물은 인터넷을 통해 쉽게 구매가 가능하다. 어떤 사람들은 아티초크 잎 추출물에 알레르기 반응을 보이기도 하므로, 해당 알레르기가 있는 것으로 의심된다면, 추출물을 절대 복용하지 않도록 한다. 아티초크나 다른 보충제에 알레르기 반응이 있는지 알고 싶다면, 의사를 통해 검사를 받아보도록 한다. 몇몇 전문가들은 과체중이 복부에 추가적인 부담을 안겨 위산역류에 기여한다고 주장한다. 따라서 건강한 식단과 함께 규칙적인 운동을 하면, 체중도 감량할 수 있지만, 스트레스도 줄여서 복합적으로 소화불량의 원인을 다스리게 된다. 개인에 따라 다를 수는 있지만, 어떤 사람들에게는 이 방법이 큰 효과를 발휘한다. 알코올과 카페인은 소화불량을 악화시키는 것으로 알려져 있다. 따라서 섭취량을 줄이면, 효과를 볼 수도 있을 것이다. 담배는 소화불량의 흔한 원인이다. 담배 연기가 식도의 위산 역류를 막는 기능을 약화시키기 때문이다. 담배를 끊기가 힘들다면, 의사와 상담을 통해 금연 프로그램 등에 참가해보도록 한다. 어떤 사람들은 생활 습관이나 스트레스로 인해 소화불량을 겪기도 한다. 만약 스트레스가 문제가 된다고 생각한다면, 명상 등의 이완 기법이나 인지행동치료를 고려해보도록 하자.
제산제 복용하기. H2 수용체 차단제 복용하기. 프로톤펌프 억제제 복용하기. 항생제 복용하기. 소화불량을 유발하는 약 피하기. 소화불량을 유발하는 음식과 음료 피하기. 식단 바꾸기. 식사 후에 눕지 않기. 스트레스 관리하기 허브차 마시기. 아티초크 잎 추출물 먹어보기. 건강한 체중 유지하기. 알코올 및 카페인 섭취량 줄이기. 담배 피지 않기. 심리적 치료 고려하기.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion
Taking Medication for Indigestion Changing How You Eat Treating Indigestion Using Lifestyle Changes and Alternative Medicine