자신에게 집중하기
뻔한 이야기처럼 들리겠지만 사실 전 애인의 질투심을 유발하는 데 가장 좋은 방법은 내 인생을 사는 것이다. 여기서 중요한 것은 내 인생을 즐기는 것인데, 그냥 있는 그대로 행복하게 지내면 된다. 나는 나대로 즐겁게 지내다 보면, 자연스럽게 전 애인에게도 자신 없이 행복하게 잘 사는 내 모습이 보일 것이다.  행복한 척을 하라는 게 아니다. 진심으로 인생을 즐겨 보자. 이별 후 슬픔이 너무 크다면 집중할 수 있는 다른 일을 찾자. 일도 전보다 더 열심히 하고, 운동도 다니고 친구들도 더 자주 만나자. 새로운 취미를 찾는 것도 좋고 해보지 않았던 전혀 새로운 일을 시도하는 것도 좋다. SNS에 사진을 올리자. 등산하러 가서 정상에서 셀카도 찍고, 친구들을 만나서 함께 사진을 찍고, 새로운 취미 생활을 즐기고 있는 내 사진을 찍어서 SNS에 올리자.  전 애인이 내 사진들을 보게 된다면, 자기 없이도 멋지고 행복한 인생을 사는 나를 보며 질투를 느낄지 모른다. 이제 혼자가 되었으니 나에게 온전히 집중하자. 온 집안을 돌아다니며 그 사람의 연락만을 기다리지 말고, 그 사람의 마음을 돌리려고 애쓰지도 말고, 먼저 연락하지도 말자. 대신에 내가 행복한 일을 하자. 헤어지고 슬퍼하는 대신 다른 행복할 수 있는 일들을 하다 보면 그 사람도 너무 괜찮아 보이는 내 모습에 질투를 느낄 것이다. 그 사람을 그리워하지 않는 것만큼 그 사람의 질투심을 자극할 만한 것은 없다.  오랫동안 못 만났던 친구들을 만나서 이별의 슬픔을 잊어버리자. 여행을 떠나자. 혼자가 되었다고 해서 주말에 아무것도 하지 않으면 안 된다. 새로운 곳으로 여행을 떠나거나 집 근처에 가보지 않았던 곳을 방문하자. 아이스크림이나 초콜릿을 먹으면서 앉아 있는 것은 살만 찌게 할 뿐, 아무런 도움도 되지 않는다. 이별을 겪었다고 해서 모든 걸 놓아버리지 말고, 몸을 움직이자. 전 애인을 다시 마주쳤을 때 그 사람의 마음이 흔들릴 수 있도록 살도 빼고 몸매 관리에 힘을 쓰자.  헬스장에 등록하자. 근력 운동을 하는 것도 좋고 헬스장에서 하는 다른 수업에 등록하는 것도 좋다. 어쩌면 거기서 다른 사람을 만날 수도 있다. 헬스장이 부담스럽다면 그냥 밖으로 나가자. 산책, 등산, 라이딩, 카약 뭐든 좋다. 몸을 움직일 수 있는 활동을 해 보자. 운동을 하면 자신감도 길러진다. 1.5km 뛰기, 뒷산 오르기 등 작은 목표라도 일단 달성하고 나면, 자신감이 올라가는 게 느껴질 것이다. 건강하고 자신감 넘치는 모습은 전 애인의 질투심을 자극할 수 있다.  운동하면 몸이 건강해질 뿐만 아니라, 기분도 좋아진다. 활동적인 운동을 하다 보면 이별의 슬픔도 잊게 되고 엔도르핀이 돌아 기분도 훨씬 좋아진다. 연인과의 헤어짐은 자존심에 심한 타격을 준다. 매력적이고 자신감 넘치는 사람으로 변신해 스스로를 만족시켜 보자. 미용실에 가서 머리를 하거나 턱수염을 길러 보자. 새 신발을 사고 새 옷을 사는 등 기분 전환이 될 만한 일들을 해 보자. 너무 과감한 변신보다는 간단한 것이 좋다. 충동적으로 머리를 밀어 버리거나, 혓바닥에 피어싱을 하거나 파란 머리로 염색하는 것은 좋지 않다. 작은 변신부터 시작하자. 어딜 가든지 최대한 깔끔하게 하고 다니자. 집 앞 슈퍼를 갈 때도 헬스장을 갈 때도 깔끔한 모습으로 다녀야 한다. 과하게 차려입고 다니라는 것이 아니라 보기 싫지 않은 정도로 깔끔하고 매력적인 외관을 유지하라는 것이다. 집을 나서기 전에는 항상 '이렇게 하고 전 애인을 마주쳐도 괜찮은가?' 스스로 점검하자. 이별의 슬픔을 극복하지 못한 상태라고 다른 사람들과 데이트를 하지 말라는 법은 없다. 완벽한 사람을 찾으려고 하지 말고 가볍게 다른 사람들을 만나 보자. 내가 다른 사람을 만나고 있는 모습을 보면, 전 애인의 질투심이 자극될 것이다. 다른 사람을 이용하지는 말자. 내가 만나는 상대도 감정이 있는 사람이다. 우리는 가볍게 만나는 사이라는 것을 꼭 어필하자. 또, 진한 스킨십을 하는 등 그 사람이 진지한 감정을 가질 만한 여지를 주지 않는 것이 좋다.
내 인생을 살기. "나"를 중심으로 생각하기. 몸매 관리하기. 변신하기. 깔끔하게 하고 다니기. 다른 사람들과 데이트하기.
https://www.wikihow.com/Make-Your-Ex-Jealous
Focusing On Yourself