오트밀 목욕의 다른 용도 찾기 오트밀을 목욕물에 직접 넣기
오트밀 목욕은 습진, 건선 등 피부질환과 덩굴 옻나무, 오크 나무, 옻나무 중독의 불쾌한 증상을 가라앉히는 데 좋다. 오트밀 가루는 가려움증을 없애주고 홍반과 부기를 가라앉히며, 피부 표면에 방어막을 형성한다. 차도가 있을 때까지  하루에 오트밀 목욕을 1-3번 한다.. 오트밀 목욕은 일시적으로 증상을 가라앉힐 뿐 만성 피부질환을 낫게 하지 않는다. 가볍게 오트밀 목욕을 한두 번 하면 기저귀 발진으로 인한 홍반과 염증이 사라진다. 아기를 씻길 때 고운 오트밀 가루를 조금(성인이 사용하는 양의 절반)을 따뜻한 물에 푼다.  마른 수건으로 톡톡 두드려 물기를 말린다. 기저귀 발진을 없애는 데 일반 비누와 파우더보다 오트밀을 푼 물이 더 효과적이며 원하는 만큼 자주 사용해도 된다. 성이 난 피부를 완전히 물기를 말리고 발진 치료 연고를 조금 바른 후 새 기저귀를 채운다. 일광화상이 붓고, 물집이 잡히고, 변색되었다면 즉시 병원에 간다. 괴로운 피부질환을 앓지 않는 사람도 자주 오트밀 목욕을 하면 좋다. 오트밀에 바다 소금, 라벤더 꽃, 베이킹 소다, 에센셜 오일 등을 섞어서 목욕을 하면 피부가 완전히 건강하게 회복되고 모공에서 먼지와 피지가 씻겨나간다. 가장 좋은 것은 피부가 부드러워진다는 것이다.  올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일은 오트밀과 섞으면 좋은 천연 보습제가 된다.  집에서 스파를 하며 자신을 보살피기 위해 일주일에 한 번 편안한 오트밀 목욕을 한다. 맛을 가미하지 않은 생 귀리 1컵을 믹서기, 푸드 프로세서, 커피 분쇄기에 넣는다. 너무 고급스러울 필요가 없다. 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 일반 포장된 오트밀이면 충분하다. 귀리를 아주 곱게 가루낸다. 이렇게 하면 목욕물에 잘 풀린다.  욕조 바닥에 그냥 가라앉지 않고 목욕물에 골고루 풀리려면 오트밀 입자가 아주 작아야 한다. 오트밀이 충분히 곱게 갈렸는지 잘 모르겠다면 따뜻한 물 한 그릇에 오트밀 가루 1테이블스푼을 풀어 테스트를 해본다. 물이 균일하게 우윳빛을 띤다면 오트밀 가루가 목욕물에 잘 풀린 것이다. 따뜻한 목욕물을 받는다. 오트밀을 충분히 곱게 가루내서(물에 잘 풀릴 정도) 가득 채운 목욕물에 푼다. 원한다면 이 때 다른 재료도 추가할 수 있다. 피부를 부드럽게 만드려면 우유, 각질을 제거하려면 바다 소금, 보습을 하고 좋은 향을 풍기려면 에센셜 오일을 넣는다.  선택한 다른 재료와 함께 오트밀 가루를 1컵 정도이면 욕조를 가득 채운 물에 풀기 충분한 양이다.  피부를 진정시키고 영양을 주기 위해 오트밀과 에센셜 오일을 섞는다. 오트밀 가루와 다른 재료가 완전히 녹을 때까지 손으로 목욕물을 잘 젓는다. 물이 뿌옇게 되기 시작할 것이다. 좋은 일이다. 오트밀이 물에 골고루 섞였다는 뜻이기 때문이다. 물을 빼면 욕조 바닥에 얇은 오트밀 막이 생긴다. 욕조에 들어간다. 오트밀 가루 때문에 욕조가 더 미끄러우므로 조심한다. 물이 상온으로 식을 때까지 긴장을 풀고 몸을 담근다. 다 마친 후 다소 끈끈하다면 욕조에서 나와 깨끗한 따뜻한 물로 씻어낸다. 수건으로 부드럽게 톡톡 두드려 물기를 말리고 오트밀이 피부 표면 아래에 남아 보호막을 형성하게 한다. 수두 같이 잘 낫지 않는 병을 앓고 있는 사람은 하루에 오트밀 목욕을 여러 번 해서 필요한만큼 증상을 완화시킨다.
발진, 가려움증, 염증을 가라앉힌다. 유아의 기저귀 발진을 치료한다. 심각한 일광화상은 항상 병원 치료를 받는다. 피부를 보습하고 각질을 제거한다. 오트밀을 갈아 고운 가루로 만든다. 욕조에 오트밀을 붓는다. 오트밀이 물에 잘 섞일 때까지 젓는다. 15-30분 동안 몸을 담근다.
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