열로부터 머리카락을 보호하기 머리 감기, 컨디셔닝, 스타일링, 다듬는 방법 일주일에 한 번씩 두피 마사지하기
헤어드라이기로 머리카락을 말려주거나, 고데기 등을 사용할 때 열로 인해 머리카락이 손상될 수 있다. 손상을 막을 수 있도록 열 보호제를 먼저 발라준 후, 스타일링 제품들을 사용해보자. 불필요한 열원을 손상된 머리에 가해주면, 머리카락이 더 손상될 수 있다. 헤어 드라이기를 사용하는 대신 자연 건조를 해보자.  헤어 드라이기를 사용하기 전에 항상 열 보호제를 사용한다!  디퓨저가 있다면, 머리를 말릴 때 디퓨저를 헤어드라이기에 꽂아서 사용해보자. 머리카락에 열이 골고루 전달되는데 도움이 된다. 헤어드라이기와 마찬가지로 컬 아이언과 고데기를 사용하면 머리카락이 손상된다. 고데기를 사용해야 한다면, 그전에 헤어 드라이기로 머리를 말려주기보다는 자연 건조를 해보자.  고데기를 사용하기 전에 항상 열 보호제를 사용한다! 온도를 설정할 수 있는 컬 아이언 혹은 고데기라면, 가장 낮게 열을 설정하고 사용한다. 헤어 제품의 라벨을 주의 깊게 읽어보자. 나의 머리카락 타입에 맞고, 비타민 A, B, C, E가 포함되어 있는 샴푸와 컨디셔너를 구매한다. 비타민이 머리카락에 영양분과 수분을 전달하는 역할을 한다. 다만, 소듐라우릴설페이트와 암모늄라우릴설페이트와 같은 성분이 들어간 제품은 피하도록 하자. 이런 성분들이 들어간 제품을 사용하면 머리카락의 천연 오일이 벗겨져서 오히려 머리카락이 손상될 수 있다.  머리카락이 건조한 편이라면, 수분을 보충해주는 샴푸를 사용한다. 기름기가 많은 머리카락이라면, 클래리파잉 혹은 딥 클렌징 샴푸를 선택한다. 머리를 너무 자주 감지 않는다. 샴푸로 머리를 감소 그 다음날 컨티셔너를 사용하는 일정으로 머리를 관리해보자.  샴푸를 사용할 때 거품을 내서 두피에 바로 발라주고, 샴푸가 서서히 머리카락을 세척할 수 있도록 해보자. 두피가 건조한 편이라면, 머리카락 끝에만 컨디셔너를 발라준다. 일주일에 한 번씩 모근부터 머리카락 끝까지 손상을 회복하고, 영양분을 보충하기 위해 딥 컨디셔닝을 해보자. 딥 컨디셔닝 제품을 구매해도 좋고, 천연 홈메이드 컨디셔너를 만들어 보아도 좋다. 돼지털 브러시를 사용하면 건강하고 윤기나는 머리카락을 가꿀 수 있다. 또한 두피에 자극을 주어서 천연 컨디셔너와 같은 효과를 줄 수 있기 때문에 머리카락이 더 부드러워진다. 돼지털 브러시를 사용하면 스타일링 제품을 덜 사용하게 되므로, 머리를 감는 빈도도 줄어든다.  돼지털 브러시로 머리를 빗을 때, 머리카락의 천연 오일을 분배하는데 집중해보자. 금속이나 플라스틱 모로 이루어진 브러시는 사용하지 않는다. 엉킨 머리카락을 풀어줄 때는 이가 넓은 빗을 사용한다. 머리카락 끝부터 시작해서 천천히 모발 근처로 엉킨 머리카락을 풀어주면, 머리카락이 끊어지는 것을 예방할 수 있다. 머리카락을 6-8주에 한 번씩 정기적으로 다듬어주면 머리카락이 더 건강해 보인다. 하지만 머리카락은 끝에서 자라나는 것이 아니라 뿌리에서 자라나기 때문에, 머리카락을 다듬는다고 해서 성장이 촉진되는 것은 아니다. 자주 머리카락을 다듬어주면 머리카락의 갈라진 끝부분이 머리카락을 타고 올라가서 머리카락이 손상되는 것을 방지할 수 있다. 모근에 영향을 주어서 머리카락 성장을 저해하는 헤어스타일이 몇 가지 있다. 두피를 잡아당기는 콘로형 머리나, 땋은 머리, 높게 묶어준 헤어스타일을 하면, 머리카락이 잘 끊어진다. 또한 티징을 많이 하면 모근이 당겨지고 머리카락 끝이 심하게 손상된다. 머리카락을 꽉 조여서 묶으면 머리카락과 모근에 손상이 갈 수 있으니, 자연스럽게 머리카락을 풀어준다. 머리를 묶어야 한다면 헐렁하게 묶어주고, 조깅 등 달리기를 할 때 머리를 낮은 위치에서 헐렁하게 묶어주는 것이 좋다. 머리카락이 눈을 간지럽힌다면, 헤어밴드나 반다나를 활용해보자. 두피 마사지를 할 때 호호바, 올리브, 피마자유, 에그 오일 등, 다양한 오일 중 하나를 선택해보자. 아몬드, 라벤더, 시더 우드와 같은 다양한 에센셜 오일을 사용해도 좋다. 오일 1 테이블스푼을 작은 접시에 덜어준 후, 손가락에 오일을 묻혀보자. 손가락 끝에 오일이 많이 묻었다면, 접시 가장자리에 문질러서 오일을 살짝 덜어낸다. 오일 병에 노즐이 있다면, 두피에 오일을 직접 떨어뜨려 준다. 손가락 끝을 사용해서 마사지를 해주면 모근이 자극된다. 10분 동안 두피를 문질러주고, 필요할 때마다 손가락 끝에 오일을 묻혀준다. 두피가 기름진 편이라면, 오일을 적게 사용한다. 모근부터 머리카락 끝까지 돼지털 브러시로 머리를 빗어주면, 오일과 머리의 천연 오일이 머리카락으로 전달된다. 금속이나 플라스틱 재질의 브러시는 사용하지 않는다. 머리카락 타입이 지성 혹은 중성이라면, 오직 서너 시간만 오일을 그대로 둔다. 하지만 건성 타입이라면, 하룻밤 동안 오일을 그대로 두어보자. 부드러운 수건이나 샤워 캡을 머리 위에 씌워주면 머리카락이 부스스 해지지 않고, 베개에 오일이 묻는 것을 방지할 수 있다. 헤어트리트먼트를 마친 후, 샴푸를 사용해서 머리를 잘 헹궈준다. 오일을 제거하기 위해 여러 번 머리를 감아주어야 할 수 있다.  오일 트리트먼트를 마친 후에 컨디셔너는 사용하지 않는다. 머리카락에 기름기가 부족한 편이라면, 샴푸를 하지 않고, 오일을 그대로 둔다. 머리카락의 물기를 수건으로 잘 제거한 후, 돼지털 브러시로 머리카락을 빗어준다. 물기가 완전히 마를 때까지 자연 건조를 해보자. 헤어 드라이기를 사용하기로 결정했다면, 열 보호제를 사용한다. 그리고 머리카락을 되도록 자연스럽게 풀고 있거나, 헐렁하게 묶어준다.
열 보호제를 사용하기. 헤어 드라이기는 사용하지 않기. 고데기 사용을 제한하기. 머리카락 타입에 맞는 샴푸와 컨디셔너 사용하기. 딥 컨디셔너를 사용하기. 돼지털 브러시를 사용하기. 자주 머리카락을 다듬어주기. 꽉 조이게 머리카락을 묶지 않기. 머리카락을 자연스럽게 풀어주거나 조이지 않게 묶어주기. 오일 선택하기. 손가락 끝에 오일 몇 방울을 묻혀주기. 두피 마사지하기. 돼지털 브러시로 머리를 빗어주기. 오일이 머리카락에 스며들도록 하기. 머리를 꼼꼼하게 감아주기. 머리카락을 말리고 스타일링하기.
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