얼굴 관리하기
얼굴 운동 중 일부는 피부를 탄탄하고 더 어려 보이게, 활기차 보이게 만드는 것이다. 얼굴 피부를 더 좋게 만들려면 식습관을 관리해야 한다. 비타민 A나 C, 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 먹는다. 피부가 깨끗해지고 얼굴 근육 역시 건강해진다.  어두운 색이나 푸른 잎의 채소, 아니면 당근이나 살구, 시금치, 토마토, 블루베리, 콩류, 렌틸콩, 연어나 고등어와 같이 지방이 풍부한 생선, 견과류, 마늘, 다크 초콜릿 등의 음식이 좋다. 일반적으로 몸에 좋은 음식이 얼굴과 피부에도 다 좋다. 가공된 식품, 정제 탄수화물 또는 건강치 못한 지방이 가득한 음식은 몸에 좋지 않고 오히려 피부 노화를 촉진한다. 따라서 이러한 음식을 줄이자.
좋은 피부를 위해서 잘 먹는다.
https://www.wikihow.com/Exercise-Facial-Muscles
Taking Care of Your Face