바디 스크럽 하기 얼굴 스크럽하기
원당은 발이나 매우 거친 피부에 사용할 수 있는 매우 강력한 바디 스크럽제가 될 수 있다. 흑설탕은 알갱이가 작고 촉촉하기 때문에 가장 순하게 사용할 수 있다. 알갱이 형태의 백설탕은 원당과 흑설탕의 중간 정도로, 알갱이 크기는 설탕과 같지만, 액체 당밀 성분은 지니고 있지 않다. 시작하기 전에, 예민한 피부에 스크럽을 하면 일시적으로 부스럼이 일어날 수 있음을 알아두자. 만일의 경우를 대비해서, 혼자 있을 수 있는 저녁 시간까지 기다렸다가 스크럽을 해보자. 올리브오일을 가장 많이 사용하지만, 다른 천연 캐리어 오일을 사용해도 좋다. 오일을 사용하면 더 쉽게 설탕을 바를 수 있으며, 건강한 피부를 가꾸는 데에도 도움이 된다. 피부 타입과 선호도에 따라서 오일을 선정해보자:  유분기가 많은 피부라면, 홍화유나 헤이즐넛 오일, 포도씨유를 사용해보자. 건조한 피부라면, 코코넛 오일, 쉐어버터, 코코아버터를 사용한다. 잘 휘저어주면 쉽게 바를 수 있다. 강한 향을 원치 않는다면, 포도씨유나 홍화유, 달콤한 아몬드 오일을 사용한다. 일반적인 스크럽을 만들려면, 설탕과 오일을 1:1의 비율로 섞어서 반죽 제형을 만들어준다. 더 강력한 스크럽을 만들려면, 설탕과 오일을 2:1 비율로 혼합해준다.  백설탕을 사용할 경우, 2:1 비율을 사용할 것이 권장된다.  여드름이나 혈관 손상이 있는 부분에는 설탕과 오일의 비율을 1:2로 설정한 순한 스크럽을 사용한다. 각질 제거제를 사용하면, 증상이 더 악화될 수 있다. 향기 및 좋은 효과를 더해주고 싶다면, 에센셜 오일을 추가해보자. 스크럽제의 1 - 2%만 에센셜 오일로 이루어질 수 있도록 양을 조절한다. 다른 재료들로 240 ml로 이루어진 스크럽제라면 48방울을 떨어뜨려보거나, 매 15 ml의 스크럽제마다 3방울으 에센셜 오일을 떨어뜨려 준다.  타임, 민트, 다른 허브와 향신료 등의 항균성 에센셜 오일을 사용해보자. 여드름을 제거하는 효과는 있을 수 있지만, 예민한 피부라면 자극이 일어날 수 있다. 의사와 상의하기 전에 시트러스 오일이나 큐민, 생강, 앤젤리카 유는 사용하지 않는다. 이런 성분들은 햇빛에 노출되었을 때 통증을 일으키는 광선과민증을 유발할 수 있다. 얼굴이 더럽게 느껴진다면, 순한 비누와 따뜻한 물을 사용해서 세안한다. 얼굴이 깨끗한 편이라면, 꼼꼼하게 물로 닦아준다. 건조한 피부에 스크럽을 하면 붉은 기와 자극이 더 심해질 수 있다. 뜨거운 물이나 강한 비누를 사용하면, 피부가 자극을 받을 수 있기 때문에 통증이 심해질 수 있다. 손상된 피부일 경우, 순한 설탕 스크럽을 사용해도 통증이 느껴질 수 있다. 가볍게 설탕과 오일 혼합물을 피부에 문질러준다. 둥근 원 모양을 그리면서 각 영역당 2-3분씩 문질러준다. 가볍게 문질러주고, 통증이나 불편함, 붉은 기가 나타난다면 너무 세게 문지르고 있음을 의미한다. 따뜻한 물로 헹구고 물기를 두드려서 닦아준다. 모이스처라이징 로션을 바로 발라주거나, 설탕 없이 오일을 살짝 발라주는 것이 좋다. 피부의 바깥층이 대체되는데 약 2주 정도가 걸린다. 스크럽을 너무 자주 해주면, 각질 대신 살아있는 세포까지 손상되어서 붉은 생피가 노출될 수 있다. 이렇게 되면 피부 감염이 일어날 확률이 높아진다. 설탕은 매우 순한 편이지만, 여전히 마모 성분이 있는 각질 제거제이기 때문에, 죽은 세포를 제거하고, 얼굴처럼 예민한 피부를 자극할 수 있다. 대부분의 사람들은 스크럽으로 큰 문제를 겪지 않지만, 너무 자주 사용하거나 제대로 사용하지 않으면, 피부가 까지고 통증이 나타날 수 있다. 마모 역할을 하는 스크럽은 여드름이 있거나 얼굴에 상처가 있는 경우 사용하지 않는 것이 좋다. 흑설탕은 가장 부드러운 설탕 종류이기 때문에, 얼굴처럼 민감함 피부 부위에 사용하기에 가장 적합하다. 알갱이 형태의 백설탕은 액체 성분이 적기 때문에 조금 더 거칠게 느껴질 수 있다. 백설탕을 사용해도 좋지만, 민감성 피부라면, 백설탕은 사용하지 않는 것이 좋다. 설탕 2 테이블스푼(30mL)과 채소 오일 2테이블스푼(30mL)을 섞어준다. 혹은 오일 대신 꿀을 사용해도 좋다. 꿀은 대부분 설탕 성분이기 때문에 각질 제거 효과를 줄 수 있다. 홍화유와 올리브오일을 일반적으로 사용할 수 있으나, 선택하는 오일의 종류는 위의 바디 스크럽 내용을 참고해보자. 얼굴이 더럽게 느껴진다면, 순한 비누와 따뜻한 물을 사용해서 세안한다. 얼굴이 깨끗한 편이라면, 얼굴에 물을 젹서주어야 스크럽제가 얼굴을 심하게 긁어내는 듯한 느낌이 들지 않는다. 다른 오염 물질이 얼굴에 닿지 않도록 손도 깨끗하게 씻어준다. 가능하다면, 머리카락이 방해가 되지 않도록, 머리를 묶어준다. 설탕 스크럽을 샤워를 하며 씻어내도 좋지만, 가능하면 머리카락이 끈적끈적 해지지 않도록 묶어주는 것이 좋다. 손가락 끝으로 설탕 각질 제거제를 1-2 테이블스푼(15–30mL)을 떠서 각질 제거를 원하는 부분을 둥그런 원형 모양을 그리며 문질러준다. 각질이 제거되도록 2-3분 동안 가볍게 문질러준다. 스크럽을 하는 동안 통증이나 불편함이 느껴지지 않아야 한다. 통증이 나타난다면, 너무 세게 문지르고 있음을 의미하니, 강도를 줄여보자. 가장 부드러운 수건을 따뜻한 물에 적셔주고, 물기를 짜낸다. 수건을 얼굴 위에 올리고 가볍게 설탕을 닦아낸다. 얼굴이 깨끗해질 때까지 이 과정을 반복한다. 깨끗한 천을 사용해서 물기를 닦아준다. 얼굴을 더 부드럽게 해주려면, 모이스처라이징 로션으로 피부 마사지를 해보자. 1-2분 동안 마사지를 하고 나면, 얼굴이 더 매끄럽고 부드러워진다.
흑설탕, 백설탕, 원당으로 시작하기. 오일 선정하기. 설탕에 오일을 섞어주기. 에센셜 오일 (선택 사항)을 섞어주기. 세안하기. 설탕 혼합물로 스크럽 하기. 헹구고 물기를 제거하기. 일주일에 1-2번 이상 반복하지 않기. 위험에 대해 알아보기. 흑설탕, 백설탕으로 시작하기. 오일과 꿀을 섞어주기. 세안하기. 머리는 묶어주기. 설탕으로 얼굴 스크럽하기. 설탕을 닦아내기. 건조한 피부에 수분을 보충해주기.
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