당신의 강점과 약점 평가하기 바라는 점들의 리스트 만들어보기 면접시 기술 활용하기 자신의 능력 이해하기 행동 리스트 만들어보기 강점 확인법 실행하기
향상이 필요한 영역이 있는 경우 "약점"이라는 개념은 도움되지 않는다. 실제로 우리가 종종 약하다고 느껴지거나 생각할 때가 있지만 실제로 우리는 그렇지 않다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 삶에서 특정한 기술의 향상이 필요하다고 느낀다. 잘하고 있다고 느끼지 않으므로 향상이 필요한 부분에 대해 생각할 때 종종 정 반대의 단어를 사용하여 표현하곤 한다. 부정적인 느낌이 담겨있는 "약점"이라는 단어를 사용하는 대신 향상이 필요한 영역에 대해 생각하다보면 미래와 당신이 개발시켜야하는 부분에 집중할 수 있다. 약점은 당신의 욕구와 관련이 있으며 개선이 가능한 영역에 있거나 삶의 목표, 갈망과 전혀 관련이 없을 수도 있다. 그 어떤 경우라도 괜찮으며 약점은 영원히 지속되지 않고 더 탁월한 능력을 발휘할 수 있도록 변화 가능하다는 점을 기억하자. 성장 가능한 영역은 직업과 관련되어있을 수도 있고 사회적 능력, 음식 자제력일 수도 있으며 그 어떤 영역이라도 괜찮다. 야구공을 받기라던가 빠르게 셈 해내기 등  아주 간단할 수도 있다. 성장은 종종 “삶이 주는 교훈”, 반복하지 않는 실수라고 표현되기도 하지만 보통 성장은 약하다고 생각하는 영역 극복하는 노력에 관한 것이라고 할 수 있다. 하지만 아주 명확하게 드러나는 "약점"은 특정 활동이 당신에게 맞지 않다는 신호일 수도 있으며 이 점을 자신 스스로 인정하는 것이 중요하다. 사람들이 모든 활동들에 능하다면 매우 지루한 세상이 될 수도 있다. 일부 사람들은 약점에 집중하는 것이 시간 낭비, 잘못된 문제 접근이라고 생각하기도 한다. 그 대신 당신의 강점에 중점을 두고 집중하여 개발하려고 노력한다. 보통 사람들은 약점을 단순히 관심사가 아닌 영역, 혹은 개선의 의지가 느껴지지 않는 부분이라고 생각한다. 그러므로 개인적인 약점을 파악하는 것보다 개인적인 강점과 갈망에 집중하는 것이 더 좋은 접근 방식이다. 당신에게는 여러 강점들이 있으니 자신의 강점을 파악해나갈 때 부끄러워하지 말자. 심지어 당신이 약하다고 생각했던 영역에서도 강점을 발견해 나갈 수도 있다. 강점이 발견되면 가장 효율적이라고 느껴지는 부분에 초점을 맞추어보자.  예를 들어 더 단호한 태도를 보이는데 집중하고 싶다면 지금 현재의 단호함의 정도부터 먼저 살펴보자. “안돼”라고 말하는 것이 힘들지만 당신의 의도가 잘 받아들여지게끔 설명하여 상대방의 기분을 상하게 하지 않을 수도 있다.  당신이 강점이라고 생각하는 성격에 대해 생각해보자. 친절함, 넓은 마음씨, 열린 자세 혹은 경청하는 자세는 간과될 수 있는 매우 중요한 강점이다. 이런 강점을 인지하고 자랑스러워해도 좋다. 강점을 재능 혹은 타고난 능력, 자신을 반영하는 욕구, 그리고 미래를 향한 비전이라고 볼 수도 있다. 다시 말해서 강점은 “노력해서가 아니라 항상 할 수 있었던 능력”으로 설명될 수 있는 활동이다. 지금까지 당신의 행동, 욕구 등에 대해 적었다면 이제는 당신의 강점과 약점이 무엇일지에 집중해 볼 차례이다. 다른 사람들이 적어주었던 리스트와 다른 연습들을 통해 자신에 대해 배울 수 있었던 점들의 리스트를 활용해서 직장과 삶의 영역에서 당신이 강하고 약하다고 생각되는 점들을 적어나아가 보자. 예전의 욕구에 집중하기보다는 개인적, 그리고 업무적으로 현재 하고있는 것들을 바탕으로 당신이 현재 인지하는 강점과 약점에 집중해보자. 그 어느 누구도  당신의 응답에 따라 점수를 매기거나 판단하고 있지 않다는 점을 기억하고 솔직하게 답하자. “강점” 그리고 “약점”을 두열의 표로 나열해서 생각나는대로 하나씩 적어보자. 이전 리스트와 비슷한 점이 많았는가 혹은 놀랄만한 다른 점들이 많았는가? 당신이 강하다고 생각했던 영역이 당신의 행동 리스트에서는 그렇지 않다고 나타나는가? 이러한 불일치는 당신이 믿고싶은 방향으로 생각하면서 정작 어려운 상황에서는 당신의 실제 성격이 나오기 때문일 수 있다. 욕구와 강점 사이의 불일치가 있는지 살펴보자. 불일치는 타인의 기대치를 바탕으로 무언가를 이루려고 했거나, 당신의 실제 욕구와 반응이 매우 다름에도 불구하고 당신이 해야만 할 것 같은 생각을 바탕으로 했을 때 나타난다. 지금까지 만들어왔던 리스트들을 살펴보자. 예상 외의 결과라고 느꼈거나 서로 잘 맞지 않았던 부분들을 살펴보자. 당신이 생각했던 자질들과 약점들이 왜 다르게 나타났는지 생각해보자. 당신이 좋아한다고 생각했거나 에너지를 준다고 느꼈던 것들이 실제로는 그렇지 아닐 가능성이 있는가? 리스트들은 이런 점들을 살펴볼 수 있도록 도와줄 수 있다. 다르게 나타나는 부분에 집중해보고 어떤 상황들에서 불일치가 나타나는지 살펴본다. 예를 들어 가수가 되기를 희망한다고 적었지만 강점에서는 과학과 의학이라고 적었다면 노래하는 의사는 참신한 아이디어가 될 수도 있겠지만 이 두가지 직업은 매우 다른 영역에 위치함에 대해 생각해보자. 어떤 영역이 장기적으로 당신에게 동기부여가 되는지 찾아보도록 하자. 친한 친구들이나 가족들로부터 건설적인 피드백을 받아보자. 스스로 자신을 점검하여 답변을 얻을 수도 있지만 외부의 의견들은 스스로 알아낸 의견들을 더욱 더 강하게 뒷받침 해주거나 당신이 헛된 결과를 얻었음을 일깨워줄 수도 있다. 타인으로부터 건설적인 피드백을 얻는 법을 배우는 것은 공동체의 부분이 되는데 매우 중요하다. 다른 사람들이 당신에게 향상이 필요한 부분에 대해 이야기한다고 해서 방어적인 태도를 갖추지 않고 개인적인 공격으로 받아들이지 않는 것이 중요하다. 타인의 피드백을 삶으로 받아들일 수 있는 능력 자체도 강점이 될 수 있다.  가족들이 당신에게 솔직한 피드백을 줄 것 같지 않다면 당신의 약점을 불필요하게 미화하지 않고 진실만을 이야기해줄 수 있는 사람을 선정해보자. 동료나 멘토와 같이 가족 구성원이 아닌 중립적인 입장을 가진 사람들에게 솔직하고 건설적인 피드백을 요청해보자. 당신의 리스트에 대한 피드백 요청하기. 다른 사람들이 당신의 리스트를 검토하고 의견을 줄 수 있도록 해보자. 도움이 될만한 언급이나 질문들은 다음과 같을 수 있다: “매우 위급한 상황에서 왜 당신이 재빠르게 행동하지 않는다고 생각하나요?” 외부의 관찰자는 응급실에서 당신이 영웅처럼 행동했던 날 등 당신이 잊어버리고 있었던 사건을 상기시켜줄 가능성도 있다. 여전히 어려움을 겪고 있거나 당신이 모르는 사람의 도움을 받는 것이 더 편하다면 강점과 약점을 파악할 수 있도록 도움줄 수 있는 전문가를 찾아보자. 리쿠르팅 회사에서 종종 필요로 하는 심리학적 프로필을 만들어주는 회사들이 있다. 일정 금액을 지불하고 테스트를 받으면 전문 심리학자가 당신의 성격과 전문 프로필을 검토해준다.  테스트가 당신 성품의 근본을 완전히 알려주지는 않지만 강점과 약점을 판단하는데 매우 큰 도움이 될 수 있다. 이런 전문 테스트를 바탕으로 강점과 약점이 무엇인지 찾아나아가 보자. 좋은 테스트라면 성격에서 반복되는 점들을 찾아낼 수 있도록 응답을 마치는데 긴 시간이 소요될 수 있다. 테스트를 마친 후 약점을 보완하고 강점을 드러낼 수 있도록 심리학자와 직접 대화해보자. 강점과 약점을 진단할 수 있는 온라인 테스트도 있다. 평판이 좋으며 전문 심리학자나 자질을 갖춘 전문의의 의견을 준수하는 웹사이트를 찾아보자. 금액을 지불해야한다면 테스트 진행 회사를 먼저 검색해보고 금액을 지불할 가치가 있는지 판단해보자. 강점과 약점을 점검하고 나서 시간을 들어 결과를 살펴보고 결과에 대해 어떻게 생각하는지 판단해보자. 찾아낸 약점을 보완할 필요가 있는지, 그리고 약점을 변화시키거나 극복하기 위해 어떤 행동들이 필요할지 생각해보자.  약점을 보완할 수 있는 활동을 찾아보거나 수업에 등록해보자. 예를들어 즉흥적으로 행동해야하는 상황에 처했을 때 얼어버리고 만다면 즉흥성을 요구하는 상황을 많이 접해보자. 근처 아마추어 극단에 가입해보거나 스포츠 팀 활동을 해보거나 열린 장소에서 노래할 기회가 있다면 시도해보자. 공포감이나 근심에 대해 얘기할 수 있는 방법이나 상담을 고려해보자. 수업을 듣거나 극단에 가입하는 것이 충분치 않거나 깊은 공포감과 근신감으로 인해 전진할 수 없다면 상담사와 이야기해볼 것을 고려해보자. 약점에 너무 매달리지 않도록 주의하자. 이런 현상은 성공으로부터 당신을 더 멀어지게 할 수 있는 비생산적인 패턴으로 이어질 수 있다. 지금 상태에서 잘하고 있는 것들에 집중하는 것으로 시작해서 현재의 재능들을 강화할 수 있는 몇가지 방법들을 찾아보고 천천히 재능들을 발전시켜 나가보자.   소통 능력의 향상을 희망하는 경우 자신을 돌아보는 시간을 갖은 후 경청하는 능력이 당신의 강점으로 나타났지만 이야기할 차례에 말이 잘 나오지 않는 점이 약점으로 나타났다면 대화 중 작은 틈이 생겼을 때 한두마디로 대화에 참여할 수 있도록 노력해보자. 완벽주의적인 시각으로 접근하다보면 현재 당신의 언변 능력이 좋지않아 실수할 것이 두려워 노력 조차 어려워질 수 있다. 실수는 배움과 성장의 한 부분이니 능력 개발을 위해 실수를 허용하도록 하자. 사람들은 각각 특정한 부분에서 재능을 들어낸다. 한번도 시도해본적 없는 영역에서 가끔 타고난 재능이 있음을 발견해내기도 한다. 스포츠, 예술, 창의성 추구, 동물과의 소통 혹은 타인의 일을 대신하다가 이전에 알지 못했던 재능을 발견할 수도 있다. 재각기 느끼는 멋진 순간들은 다르므로 이런 순간이 다가오면 당신의 삶을 향상시키고 잠재력을 발휘할 수 있도록 맞추어 나가보자. 당신의 갈망과 열망은 당신이 오랜 시간동안 부인했던 점들이라 하더라도 당신에 대해 많은 것을 알려준다. 특정 활동이나 목표들을 왜 성취하려 하며 성취를 위해 어떤 것들을 해야하는지 생각해보자. 당신의 갈말들은 보통 당신의 강점의 영역 안에 존재하는 열정 혹은 꿈일 가능성이 높다. 많은 사람들은 발레 댄서나 세계를 여행하는 사람들이 되고 싶더라도 가족들이 원하는 것을 하거나 의사나 변호사가 되는 실수를 범하곤 한다. 당신의 저널의 다른 부분에 당신이 바라는 점들 혹은 삶의 열망들을 적어나아가 보자. ”내가 삶에서 원하는 것이 무엇인가?”라고 스스로에게 물어보자. 첫 직장 취업 후, 혹은 정년 퇴임 후처럼 시기와 관계없이 항상 삶의 목표나 갈망하는 점들이 있어야 한다. 당신에게 에너지와 행복감을 주는 것이 무엇인지 판단해보자. 당신이 삶에서 가장 즐겁게 생각하는 것이 무엇인지 스스로에게 묻기 시작해보자. “어떤 활동들이 만족감을 주며 매력있게 느껴지는가?”와 같은 질문들의 답을 적어나아가보자. 자신의 개와 함께 벽난로에 앉아 있는 것이 매우 큰 즐거움이 될 수 있는 반면 다른 이들에게는 암박 등변이나 장거리 자동차 여행이 즐거울 수 있다. 당신에게 행복감과 기쁨을 많이 주는 활동과 사물의 리스트를 만들어보자. 아마 당신의 강점은 취미와 비슷한 영역에 놓여있을 가능성이 크다. 당신의 갈망 이외 어떤 것들이 동기부여가 되는지 확인해보자. “언제 가장 에너지가 넘치고 동기 부여가 되는가?”의 질문을 적어보자. 당신 삶에서 세상을 정복할 준비가 되었다고 느꼈거나 다음 단계로 나아갔으면 하는 영감을 받았던 때를 생각해보자. 당신에게 영감을 주고 동기부여가 되는 영역들에 보통 가장 큰 강점이 있기 마련이다. 많은 사람들은 삶의 초기에 갈망을 느낀다. 이런 어린 시절의 자기인식은 가족, 동료, 그리고 사회적 기대감으로 인해 점차 잊혀지거나 경제적 압박감으로 인해 멀어지기도 한다. 당신에 대해서 알게된 점들을 면접시 활용해보자. 당신의 강점과 약점이 지원하고자 하는 직업과 어떤 관련이 있는지 생각해보자. 면접에 준비하기 위해서 어떤 업무들이 요구될지 생각해본 후 요구되는 업무와 비슷한 일들을 해냈던 순간들을 떠올려본다. 그리고 이런 업무를 처리할 때 당신의 어떤 특성들이 강점 혹은 약점과 같이 느껴졌는지 판단해보자.  예를들어 컴퓨터 프로그래머 자리에 지원하려고 한다면 컴퓨터 기술, 문제 해결능력과 관련된 강점에 대해 이야기해보자. 직원들이 탁구에 관심을 보이지 않는 이상 탁구와 관련된 강점을 길게 설명한다면 적절치 못하다. 면접시 자신의 강점에 대해 솔직하게 기술하도록 한다. 면접관들이 당신의 강점과 약점에 대해 물을 때 당신의 능력과 함께 자신에 대해 얼마나 능숙하게 설명하는지도 살펴본다. 자신을 상품화하는 기술과 능력은 대부분의 직장에서 가장 필요로하는 매우 중요한 기술로 자리잡고 있다. 면접관들은 면접에 응하는 사람들이 자신의 강점과 약점을 얼마나 편안하게 잘 설명하는지 살펴본 후 사회적 기술과 능력을 판단한다. 면접과정이 더 편해질 수 있도록 다른 사람들과 연습해보자. 친구가 당신에게 질문할 수 있도록 요청해보고 자신을 잘 설명할 수 있도록 연습해보자. 강점과 약점을 설명하는 과정이 꽤 편안해질 때까지 많은 사람들과 여러번 연습해본다. 처음에는 대본을 읽는 것 같이 들릴 수 있지만 시간이 지나고 나면 점점 더 자연스러워진다.  면접에 응하기 이전에 특정 강점이 분명하게 드러나는 구체적인 상황들을 많이 생각해보자. 면접관들은 당신의 강점을 단순히 설명하는 것을 원하는 것이 아니라 문제와 난관이 닥쳤을 때 당신의 강점이 중요하게 작용했던 구체적인 상황에 관심을 둔다. 할 수 있는한 최대한 많은 예를 적어보고 준비된 자세로 면접에 응하도록 해보자.   “디테일에 세심함이 저의 장점이에요.”라고 말하는 것보다 다음과 같은 몇가지 예시를 들어주는 것이 훨씬 도움이 된다: “이전 직장에서 월별 예산을 재점검하는 것이 저의 업무였어요. 몇차례 제가 실수를 발견하여 회사가 큰 비용 낭비를 만회할 수 있었어요. 디테일에 집중하는 저의 능력이 귀사의 포지션에 잘 맞을 것이라고 생각합니다.” 면접관들은 당신의 뻔한 답변을 단번에 알아챌 수 있다.  한자리를 채우기 위해 때때로 수백명의 면접을 치루기도 하는 면접관들은 강점과 약점에 대한 질문을 받았을 때 자신의 강점을 약점처럼 돌려말하곤 하는 사람들을 많이 보아왔다. 당신의 미래 상사에는 팀워크나 융통성과 같은 가치를 중요시하기 때문에 실제로 당신이 강점이라고 생각하는 부분을 그들은 강점이라 생각하지 않을 수도 있다. 일부 답변들은 당신이 자신에 대해 잘 알고있지 못하는 것처럼 보일 수 있다. 다음 몇가지 매우 흔한 실수를 소개한다:  "저는 완벽주의자라서 일이 잘못되는 것을 견딜 수 없어요." 면접관들은 완벽주의가 당신과 타인들을 비현실적인 기준에 맞추도록 강요하며 느긋한 태도와 충돌할 수 있기 때문에 완벽주의를 진정한 강점으로 생각하지 않을 가능성이 크다.  "저는 완고한 성품을 지녀 쉽게 일을 놓지 않아요." 이렇게 설명할 경우 당신이 융통성과 적응 능력이 없는 것처럼 묘사된다. "저는 일을 매우 열심히하기 때문에 일과 삶의 균형을 맞추는데 어려움을 겪곤해요." 당신이 자신을 관리하지 못하여 완전히 지치거나 불쾌한 동료가 될 가능성을 보여준다. 면접관들이 당신의 약점에 대해 물으면 솔직하게 대답하자. 당신이 얼마나 대단한가에 대한 거짓된 답변을 듣기 위한 질문은 의미가 없다. 면접관은 당신이 노력해나갈 수 있는 것들을 그들에게 설명하고 더 나아가 당신을 이해하길 원한다. 약점이지만 개선 가능한 영역을 일부 소개한다:  지나치게 비판적인 태도 지도권과 동료들을 의심하는 태도 쉽게 만족하지 않는 성격 태만한 자세 과도한 수다스러움 지나친 예민함 단호함의 결핍 사회성 결여 약점에 대해 이야기할 때 당신의 행동에 어떤 영향을 주는지 설명할 필요가 있다. 약점을 극복하려는 노력이 당신의 업무 능력에 어떻게 영향을 주었고 이후에 더 어떻게 변화할 가능성이 있는지 이야기하면 좋은 인상을 남길 수 있다. 전략적으로 약점을 설명하고 있기는 하지만 당신의 통찰력과 진실성을 전달할 수 있다. 다음과 같이 설명하는 것이 좋은 방법이다: “전 업무를 미루곤 하는 습관이 있습니다. 이런 습관이 저와 동료가 해낼 수 있는 일의 양에 영향을 준다는 사실을 깨달았습니다. 대학 시절에는 체계를 잘 알았기 때문에 문제를 회피할 수 있었지만 업무를 처리하고 저의 목표를 달성할 수 없기 때문에 직장에서는 통하지 않는다는 사실을 깨달았습니다." 이상적인 모습을 보이기보다는 현실적으로 답변하는 것이 좋다. 이상적인 답변은 비현실적이며 있는 그대로가 아닌 포장된 모습을 얘기하는 것처럼 보일 수 있다. 면접관에게 “미루는 버릇을 고치려고 매우 노력 중입니다. 스스로 마감일을 설정하고 마감일을 지켰을 때 제 자신에게 인센티브를 주고 있으며 버릇을 고치는데 매우 큰 도움이 되었습니다. 건방지지 않으면서도 자신감있는 모습을 보여야한다. 당신의 성과와 재능에 겸손한 태도를 보이면서 자신감을 보이도록 하자. 당신이 지원하는 조직, 혹은 개인 사업체와 잘 들어맞는 강점들을 정직하게 얘기해보자. 진정한 강점은 다음과 같은 세개의 주된 카테고리로 나뉘어질 수 있다:  컴퓨터 기술, 언어 능력, 기술적인 노하우와 같이 지식이 바탕이 되는 기술 의사소통, 사람을 관리하는 능력 혹은 문제해결 능력과 같은 이전가능한 기술 사회성, 자신감 혹은 시간을 엄수하는 성품과 같은 개인적인 특성 사교적인 능력이 있다고 설명하는 것보다 증명할 수 있도록 설명하는 것이 더 좋다. 예시를 더하여 개인적인 삶, 직장, 그리고 실생활에서 당신의 강점이 어떻게 드러나는지 설명해보자:  "저는 매우 의사소통에 능합니다. 올바른 단어를 적절하게 선정하고 애매모호함은 피하며 정확하게 이해하지 못한 상황에서는 상대방이 연장자이더라도 질문하기를 두려워하지 않습니다. 또한 다른 사람들이 저의 질문들이나 문장들을 어떻게 받아들일지에 대해 충분히 생각해보기도 합니다." 과거의 경험 및 성공을 위해 노력했던 순간들을 공유하여 당신의 강점과 능력을 피력하도록 한다. 상을 많이 받았다면 이런 점은 언급하는 것이 좋다. 이미 잘하는 점과 향상이 필요한 영역을 살펴보고자 한다면 이미 당신은 강한 사람임이 분명하다. 조용히 앉아 이 과정을 밟기 위해서는 용기가 필요하다. 아주 멋진 당신 자신에게 잘했다고 이야기해주고 당신이 얼마나 대단한 사람인지 기억하도록 하자. 당신의 강점과 약점을 발견하기 위해서 자신이 가장 많이 참여하고 가장 즐거워하는 활동들을 생각해보자. 일주일 정도 시간을 들여 하루동안 하는 모든 활동들을 적어보고 당신이 특정 활동에 얼마나 참여하고 좋아하는지 1에서 5까지 점수를 매겨보자. 연구 결과에 따르면 개인 기록을 남기면 자신에 대해 더 잘 알게되며 이러한 기록물들은 개인의 강점과 욕망을 잘 반영한다고 한다. 가장 기억이 남는 순간들을 간단하게 나열하는 리스트에서부터 당신의 깊은 생각과 바람들을 자세하게 풀어 적은 글 모두 포함된다. 당신 자신에 대해 더 잘 알게될수록 자신의 강점을 쉽게 파악할 수 있다. 자신의 중심 가치를 확인하는데 충분한 시간을 들이지 않으면 자신의 강점과 단점 확인이 어려울 수 있다. 중심 가치는 자신과 타인, 그리고 당신 주변의 세상을 들여다보는 믿음의 역할을 하며 삶을 대하는 가장 근본이 되기도 한다. 시간을 투자하여 당신의 가치를 발견하고 다른 사람의 의견과 관계없이 당신 삶 속의 강점 그리고 단점이 무엇인지 확인해보자.  당신이 존중하는 몇 사람을 생각해보자. 그들로부터 존경하는 점이 무엇이며 그들이 가지고 있는 어떤 특성들이 당신에게 중요한지 생각해보고 당신 삶 속에서 찾아낸 특성들을 찾아볼 수 있는지 살펴보자. 거주 지역에서 한가지만 변경 가능하다면 어떤 것을 바꿀 것이며 그 이유가 무엇인가? 당신의 답변이 당신에게 가장 중요한 어떤 면들을 나타낸다고 생각하는가? 삶에서 만족감을 느꼈거나 성취감을 느꼈던 순간을 기억해보자. 어떤 순간들이었고 어떤 일들이 있었는가? 누가 당신과 함께 있었고 왜 그런 감정을 느꼈는가? 당신의 집에 불이 나서(사람과 애완동물들은 모두 무사하다는 가정) 3가지 물건만 가져갈 수 있다면 무엇을 가져가고자 하며 그 이유는 무엇인가? 당신의 가치관을 살펴보고나서 반복되는 응답들을 검토해보자. 예를들어 빌게이츠와 리차드 브랜슨을 기업가 정신과 창의력으로 인해 존경하는 것이라면 당신은 야망, 경쟁, 그리고 독창성을 가치있게 생각한다고 볼 수 있다. 또 다른 질문에서 당신의 거주 지역의 모든 사람들이 의식주를 해결할 수 있도록 빈곤 문제를 해결하려고 한다면 당신은 공동체 의식, 사회 지원 혹은 변화를 만들어 나가는데 가치를 둔다고 볼 수 있다. 가치와 관련된 단어들을 생각해낼 수 없다면 온라인에서 찾아보자. 떄때로 우리는 삶이 중심 가치관과 나란히 놓여있지 않을 때 약점을 느끼기도 한다. 이와 반대로 가치관과 삶이 일직선상에 놓여있는  "가치와 동일한(value-congruent)" 삶은 만족감과 성공과 같은 매우 긍정적인 느낌으로 이어진다.  어쩌면 당신이 야망, 경쟁을 가치있게 생각하더라도 기회와 도전이 배제된 장래성이 없는 직장에서 현재 갇힌 듯한 느낌을 받는 경우 당신의 삶이 당신이 중요하게 생각하는 요소들과 나란히 놓여져있지 않기 때문에 약점을 느낄 수 있다. 혹은 이제 막 출산을 마친 엄마임에도 불구하고 지능을 가치있게 생각기 때문에 출산 이전의 선생님의 지위로 다시 돌아가길 희망하는 경우라면 당신의 가치(지능의 성취)가 다른 가치(가족 중심적 삶)과 충돌하여 “좋은 엄마가 되는 것”이 약점으로 느껴질 수 있다. 이런 경우 당신이 생각하는 가치관의 균형을 맞추어 모든 가치들을 존중하도록 해보자. 이전 직장으로 다시 돌아가고자 한다고 해서 아이들 곁에 있는 것을 즐기지 않는다는 것은 아니다. 당신 지역의 사회적 관습들이 어떤 점들을 강점과 약점으로 정의하는지 생각해보자. 사회적 관습은 특정한 지역과 문화내에서 건전한 사회적 경계선이 유지되도록 설립된 규칙들이며 대인관계와 소통에 영향을 준다. 이런 관습들이 당신이 거주하는 지역에 따라 어떻게 다른지 알게될 때 특정 지역에 따라 어떤 요소들이 강점과 약점으로 보이는지 확인할 수 있다.  모두가 육체적인 일을 하는 시골 지역에 거주한다면 이 마을 사람들은 신체 노동이나 오래 일을 견딜 수 있는 능력을 가치있게 생각할 것이다. 하지만 큰 도시에서 생활한다면 특정한 육체 노동 집약적인 일이 아닌 이상 이러한 특성은 크게 중요치 생각되지 않는다. 거주하는 지역 환경이 당신의 강점과 개인적인 속성에 도움이 되는지 고려해보자. 그렇지 않다면 현재의 상황을 어떻게 바꿀 수 있을지 생각해보고 당신의 개인적 강점이 더 높게 평가되는 환경으로 이주할 수 있을지 생각해보자. 행동, 사고 그리고 통찰력을 요구하는 특정 상황에서 당신 반응이 어떤지 생각해보자. 가장 우선 당신 삶에서 즉흥적으로 반응했던 경험들을 생각해보고 생각들을 기록해나아가 보자. 즉흥적인 반응은 일반적인 상황과 격렬한 상황 속에서의 반응에 대해 많은 정보를 준다. 자신의 행동과 능력들을 파악할 수 있도록 즉흥적인 반응을 하나씩 적어보자. 교통 사고를 겪었다던가 아이가 갑자기 차 앞으로 뛰어들어서 브레이크를 급작스럽게 밟아야했던 순간들을 떠올려보자. 즉흥적으로 반응해야했던 순간 어떻게 행동했는가? 차분한 자세를 유지하고 한발짝 물러섰는가? 혹은 문제를 처리를 위해 정면으로 맞대고 여러 도구들과 자료들을 모으기 시작했는가?  리더로서의 주도권을 잡았다면 어려운 상황들을 대면할 수 있는 점과 용기가 당신의 강점이다. 어찌할 줄 모르며 울고 나약함을 느끼거나 타인을 비난했다면 어려운 상황 속에서의 자제력 유지는 당신의 약점일 가능성이 높다.   다양한 각도에서 바라보도록 하자. 예를 들어 교통 사고 이후 무력감을 느끼는 것은 스트레스와 사고의 경험을 대하는 지극히도 정상적인 반응이다. 하지만 이런 상황에서 당신이 누군가에게 도움을 요청했다면 도움 요청(협력)은 강점이 될 수 있다. 모든 것을 혼자하지 않는다고 해서 당신이 강하지 않다는 것은 아니다. 삶에 큰 영향을 주지는 않았지만 나름 어려운 결정을 내려야했던 순간들을 생각해보자. 예를 들어 사람들로 가득찬 방에 들어갔을 때 어떻게 반응했는가?모든 사람들에게 인사하고 이야기를 나누는가? 혹은 조용한 구석에 앉아 한사람과만 이야기를 나누겠는가? 여러 사람들과 교감을 나눈다면 사회성이 좋으며 외향적인 사람인 반면 조용한 사람들은 개인적으로 교감하며 이야기를 듣곤 한다. 이 모두 개인의 타고난 장점에 따라 강점이 될 수 있다. 어려운 위치에서 빠르게 행동해야했던 순간을 생각해보자. 새로운 상황에서 얼마나 빠르게 배우고 적응해 나갔는가? 직장 동료가 당신을 비방할 때 재빠른 생각을 통해 받아치는가? 혹은 깊이 받아들이고 생각한 이후 반응하는 편인가?  당신이 발전시켜온 강점들에는 서로 대립되는 요소들이 존재하고 있음을 기억하자. 대부분 혼자 책을 읽고 글을 쓰는데 시간을 보냈다면 아마 다른 사람들과의 큰 의미없는 수다에는 능하지 못하더라도 책의 줄거리를 금새 알아챈다던가 무거운 주제에 대한 대화에는 능할 수 있다. 또한 여러 어린 동생들과 함께 자라났다면 당신에게는 연민감과 인내심 그리고 상황 중재능력이 매우 훌륭할 가능성이 높다. 다양성이 유지되기 위해 다양한 강점과 관심사를 지닌 여러 사람들이 필요함을 기억하는 것이 중요하다. 모든 것을 잘할 필요는 없으며 당신에게 중요하다고 생각하는 것들을 챙겨보자. 재빠르게 말로 받아치는 사람이나 문제를 빠르게 해결하는 사람은 빠른 두뇌회전이 장점이 될 수 있지만 작은 디테일에 집중하는 부분은 약점일 수 있다. 시간을 들여 생각하는 사람들은 계획력이 장점이 될 수 있지만 민첩하지 못함은 약점이 될 수 있다. 강점 확인법(Reflective Best Self (RBS) exercise)을 실행하여 강점과 약점을 파악해보자. 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 파악하여 강점을 확인할 수 있도록 도와준다. 강점 확인법을 시작하기 이전에 당신 삶 속의 사람들에 대해 생각해보자. 현재 직장, 예전 직장의 사람들, 친구들 그리고 이전 교수님 혹은 선생님도 떠올려보자. 다양한 사람들에게 의견을 물었을 때 여러 다양한 상황 속에서 나타나는 당신의 성격을 더 잘 확인할 수 있도록 도와준다. 질문에 응해줄 사람들이 결정되고나면 당신의 강점이 무엇인지 물어보는 이메일을 보내보자. 당신의 강점이 어떠한 특정 상황에서 발견되었는지 물어보자. 그리고 당신의 강점이 능력과 관련된 것인지, 아니면 성격과 관련된 것인지 잊지 않고 묻도록한다. 이런 응답들은 모두 중요하게 활용될 수 있다. 직접 물어보았을 때처럼 바로 대답해야하는 압박감이 없고 솔직하게 생각할 수 있는 시간을 줄 수 있는 이메일이 보통은 가장 좋은 접근 방법이다. 게다가 글로 적힌 응답은 이후 분석에 유용할 수 있다. 모든 결과들을 받고나서 응답 사이의 비슷한 점들을 찾아보자. 각각의 응답들을 다 읽어보고 각각 의미하는 것이 무엇인지 생각해보자. 당신의 어떤 성품에 대해 설명하는지, 그리고 특정한 사례들을 읽어보고 그 이외의 다른 특성들도 나타나는지 살펴본다. 응답들을 모두 이해한 후 나타나는 특징들을 서로 비교해보고 여러 사람들이 언급한 비슷한 성품이 있는지 찾아본다.  성품, 각각의 응답들, 그리고 당신의 해석을 각각의 열로 표기해서 하나의 표로 만들어보자.  질문에 응해준 사람들이 당신이 압박감을 잘 견디며 위기를 잘 모면하고 스트레스받는 상황에서  사람관리에 능하다고 말한다면 당신은 압박 속에서도 차분함을 유지하며 매우 천성적으로 강한 리더일 가능성이 높다. 또한 다른 사람들을 향한 연민감을 느끼고 사람들과 어울리기 좋아하는 사람이라는 것을 의미하기도 한다. 모든 결과들이 모아지면 장점들로 이루어진 자화상을 그려보자. 당신에 대한 타인의 답변에서 들어난 여러 요소들과 당신 스스로의 분석 이후 드러난 성품들이 모두 드러나도록 그려보자. 자화상은 심리학적인 프로필 작성이 아니며 자신의 강점 확인을 위한 깊이있는 자화상에 해당된다. 당신의 강점들이 모두 모였을 때 당신의 모습을 상기시켜주며 이러한 강점들을 잘 활용하기 위해 미래에는 어떻게 행동해야 하는지 보여주는데 도움이 된다.
약점에 대해 다시 생각해보기. 성장 가능한 영역 발견하기. 강점에 집중하기. 강점과 약점 적어보기. 다른 리스트와 비교해보기. 뜻밖의 부분이나 불일치하는 점들 살펴보기. 가족 혹은 친구들에게 의견 물어보기. 전문적인 도움 받아보기. 결과 살펴보기. 완벽주의 거부하기. 삶의 중요한 순간들을 부정하지 않기. 바라는 점들이 무엇인지 자신에게 물어보기. 좋아하는 것이 무엇인지 결정해보기. 동기부여가 되는 것들 생각해보기. 강점과 약점의 연관성 고려하기. 정직함과 자신감 보이기. 면접 기술 연습하기. 흔한 답변은 피하기. 약점에 대해 솔직하게 설명하기. 부정적인면 인정하기. 면접관에게 당신이 어려움을 어떻게 극복해나가고 있는지 보여주기. 자신있게 당신의 강점에 대해 이야기하기. 강점에 대해 이야기할 때 예시와 함께 설명하기. 자신의 노력 인정하기. 당신이 하고 있는 일을 적어보자. 당신의 가치 반영하기. 당신의 응답들의 테마와 패턴들 검토하기. 당신의 삶이 당신의 가치와 일직선상에 있는지 살펴보기. 상황적 의미 고려하기. 행동 적어보기. 어려웠던 상황 생각해보기. 덜 어려웠던 순간 찾아보기. 개인적으로 어려웠던 상황을 생각해보자. 질문에 응해줄 사람들을 찾아보기. 피드백 묻기. 공통성 찾아보기. 자화상 만들기.
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Assessing Your Strengths and Weaknesses Listing Your Desires Using the Skills in Interviews Understanding Your Abilities Listing Your Actions Performing a Reflective Best Self Exercise