주고싶은 변화가 어떤 것인지 정하기 계획을 세우자 더 나은 인생을 살기 위해 해야 할 일들
지금으로부터 5, 10, 20년이 흘렀을 때 어떤 모습으로 살고 싶은지 생각해 보자. 시간을 내서 미래의 나는 어떤 모습일지 떠올려 보자. 이렇게 상상해 보고 나면 자신이 되고 싶은 사람이 어떤 사람인지 알 수 있을 것이다.   처음에는 어려울 것이다. 미래를 떠올려 보려고 노력하지만, 아무 생각도 나지 않고 그냥 멍해질 수도 있다. 하지만 자신의 미래 모습에 대해 생각하다 보면 잠시 동안일지라도 마음속에 떠오르는 모습이 있을 것이다. 떠오른 모습이 명확하지 않더라도 우선 모아 놓자. 배우자와 함께 자기 집 거실에서 앉아 있는 모습이 떠올랐을 수도 있고, 아름다운 석양을 바라보며 혼자 드라이브하고 있는 모습이 떠올랐을 수도 있다. 또는 사업 중에 만난 고객과 대화하고 있는 모습이 떠올랐을 수도 있다. 자신이 원하는 자신의 미래 모습을 명확하게 그려 보았다면, 이제 그 미래를 현실로 만들기 위해 갖추어야 할 자질이나 성격 같은 것에 대해 생각해 보아야 한다.   다시 말하자면, 상상 속 미래의 자신이 어떤 사람인지 생각해 보아야 한다는 뜻이다. 그 사람이 자신이 되고 싶은 사람이기 때문이다.   그 사람은 지금 적극적으로 사업을 추진하고 있을 수 있다. 또는 인생에 대해 걱정하지 않으며 편안한 마음으로 해변 근처를 드라이브하고 있을 수 있다. 또는 배우자와 함께 거실에 앉아 편안하고 즐겁고 솔직하게 대화를 하고 있을 수 있다. 이런 모습들은 자신이 바라던 사람이 되기 위해서 갖춰야 할 조건들이다. 자신의 미래 모습을 상상해 보는 것이 어렵다면 다른 사람이 되었다고 상상해 보자. 지금 당장 자신이 꿈 꿔 오던 사람이 될 수 있다면, 어떤 사람이 되고 싶은가? 시간을 내서 이 질문에 상세하게 답을 해 보자.   상상 속 자신은 무슨 일을 하고 있는가? 어떻게 이야기를 하며 행동하는가? 어떤 옷을 입고 있는가? 다른 사람들을 어떻게 대하고 있는가? 직업은 무엇이고 어떻게 돈을 벌고 있는가? 예를 들어, 한 회사 임원이며 직업적으로 성공적인 인생을 살고 있는 여성이 있다고 해 보자. 그녀는 대학에 마치고 인턴 시절을 거쳐 평범하게 직장 생활을 시작했다. 그녀는 사려 깊고 전문적인 태도로 다른 사람들을 대한다. 항상 말끔하게 옷을 입는다. 그녀도 그녀가 되고 싶은 사람에 대해 생각을 해 보았다. 상상 속 그녀는 자기 주장이 강하며 가죽 자켓을 입고 모터사이클을 몰고 다닌다. 문신 가게에서 일하며 주말마다 밴드에서 연주를 한다. 또한 그녀는 자기 의견에 대해 다시 생각해보지 않고 어떤 사람에게든 그것을 이야기한다. 단호하게 다른 사람들을 대하고 항상 원하는 것은 얻는다. 상상 속 자신을 통해 진정한 자신의 모습이 어떤 모습인지 알 수 있다. 상상속 자신이 가지고 있던 성격이나 자질들이 현실 속 자신이 갖추어야 할 성격이나 자질일 수 있다.   방금 위에서 예로 든 여성이 자신의 인생을 통째로 바꾸지는 않을 것이다. 하지만 또 다른 자신에 대해 상상을 해 본 이후로는 전과 다르게 대담한 패션 스타일을 시도하거나 주말 록 콘서트에 참여하기로 결정을 내릴 수도 있다. 또는 문신을 받고 좀 더 날카로워 보이고 싶다고 생각했을 수도 있다. 아니면 자신의 의견을 조금 더 자신감 있게 말하기 위해 "단호하게 의사소통하는 법"을 배우기로 결심했을 수도 있다. 정말 바라는 것이 아니라면 상상해 본 그대로 인생을 바꿀 필요는 없다. 하지만 상상 속 자신이 갖추고 있는 몇 가지 특징은 아직 드러나지 않았던 진정한 자신의 모습일 수 있다. 어떤 사람이 되고 싶은지 상상을 해 보았다면 이제 그런 사람이 되겠다고 목표를 세워 보자. 상상을 해 보면서 얻게 된 정보들을 목표를 수립할 때 활용하자.   생각했던 바를 "적극적인 사업가가 되자. 스스로 하루의 계획을 세우고, 필요한 사업적인 결정은 내가 내리는 삶을 살겠다. 자신의 인생을 스스로 제어하며 살겠다." 같은 목표 선언문으로 만들어 보자. 목표 선언문을 만들었다면 다음과 같은 질문들에 대한 답변을 해 보면서 그 목표가 자신과 맞는지 확인해 보자.  선언문의 내용이 재미있어 보이며 의미 있다고 느껴지는가? 어딘가 모순되는 부분이 있다고 느껴지는가? 그 부분은 어디인가? 자신의 계획에 대해 다른 사람들에게 이야기할 때, 인생을 바꾸겠다고 이야기하는 것이 꺼려지는가? 다른 사람들이 이렇게 하는 것이 맞다고 하기 때문에 그렇게 해야 한다고 생각하는가? 이렇게 인생을 바꾸는 것이 자신에게 맞다고 생각하는가? 이 목표를 이루었을 때 진정한 자신을 보여 줄 수 있다고 생각하는가? 이 질문들에 대해 답해 본 후, 필요하다면 목표 선언문을 바꾸어 보자. 더 나은 삶을 위해 자신의 인생에서 바꾸고 싶은 것들을 결정했다면, 그 내용을 중요도 순으로 나열하자. 그리고 맨 위에 있는 제일 중요한 것부터 바꾸어 나가자.  인생을 바꾼다는 것은 어렵다. 잊지 말자. 한 번에 여러 가지를 바꾸려고 들지 말자. 목록을 만들어 보고 제일 중요한 것을 바꾸어 보았는데, 그것만 바꾸어도 충분하다는 생각이 들 수 있다. 해 보고 나니, 자신이 되고 싶었던 모습과 현재 자신의 모습이 그다지 다르지 않다는 것을 알게 되었을 수도 있다. 또는 처음에 정한 우선 순위를 바꾸어야겠다는 생각이 들었을 수도 있다. 처음에 세운 우선 순위에 너무 얽매이지 말자. 바꾸고 싶은 것이 무엇인지 결정했다면, 이제 무엇을 해야 할지 결정하자.   예를 들어, 좀 더 적극적인 태도로 살고 싶다고 결정했다면, 적극적인 태도에 대한 강좌나 책들에 대해 알아 보자. 주위에 적극적인 사람이 있다면 어떤 상황이 닥쳤을 때 어떻게 대처하는지 물어 보자. 또는 적극적인 태도를 키워 주는 수업이나 모임에 참여할 수도 있다. 목표를 달성하기 위해 무엇을 해야 할지 목록으로 정리하자. 목표를 작은 단계로 나누면 달성하기 쉬워진다. 자신이 원하는 인생을 살기 위해 정확하게 무엇을 해야 하는지 생각해 보자. 그리고 그 내용을 여러 단계로 나누어 분류해 보자. 인생의 목표를 쉽게 관리할 수 있도록 잘게 나누어 주자. 그러면 일의 진행 상황을 파악하기 쉬워질 것이다.  또한 꾸준히 의욕적으로 노력하는 데에도 도움이 된다. 각 단계마다 마감 기한을 만들어 놓으면 의욕과 책임감이 생길 것이다. 살다 보면 항상 자신이 통제할 수 없는 일이 벌어지기 마련이다. 그리고 그런 일들은 자신이 원하는 인생을 사는데 방해가 될 것이다. 어떤 장애물들이 나타날지 예측해 보고, 그 일들을 어떻게 처리할 것인지 계획을 세워 놓으면, 나중에 진짜 그런 일이 벌어졌을 때 잘 대처할 수 있을 것이다.   장애물의 예를 들면, 여러 가지 목표를 세워 두었는데, 제일 중요한 목표 하나에 집중하는 것이 어렵게 느껴지는 경우가 있을 것이다. 이럴 때에는 다른 목표를 하나 더 만들어 놓고 우선 그 목표에 집중하다가 상황이 나아지면 다시 첫번째 목표로 돌아 오는 것으로 계획을 수정해 보자. 예를 하나 더 들면, 자신의 결정 때문에 친구나 가족들이 반대하거나 혼란을 느끼게 되는 경우도 있다. 좀 더 적극적인 사람이 되기로 했다고 하자. 그러면 어떤 사람들은 자신이 예전과 다르게 적극적으로 반응하는 것을 보고, 센 척 한다든가, 싫어한다고 느낄 수 있다. 이런 상황을 대비해서 자신의 목표가 무엇인지 설명할 준비를 해야 한다.  예를 들면, "예전부터 소극적이기만 한 내 성격이 마음에 안 들어서 좀 더 적극적으로 살아 보기로 했어. 그러다 보니 예전과 다르게 내 의견이나 필요한 것들에 대해 좀 더 적극적으로 말하는 것을 보게 될 거야. 네가 싫어졌거나 짜증나서 그러는 것이 아니야. 계속 적극적으로 올바르게 말해 보려고 연습 중이야. 가능하다면 도와 줬으면 좋겠어."처럼 이야기해 보자. 시간이나 금전적인 제약이 문제가 될 수 있다. 예를 들어, 적극적인 태도를 키우는 법에 대한 강좌를 듣기 위해 돈을 모으고 있다고 하자. 하지만 긴급한 상황이 생겨서 그 강좌를 듣기 위해 모아 두었던 돈을 쓸 수밖에 없게 되어 버렸다. 이런 상황을 대비할 플랜 B를 만들어 놓아야 한다. 합리적인 방법 중 하나는 목표의 마감 기한을 뒤로 미루는 것이다. 또는 돈을 충분히 모을 때까지 책을 통해 공부하는 방법도 있다. 대개의 경우, 자신을 바꾼다는 것은 전과는 다르게 행동한다는 의미이다. 그리고 이것은 거의 모든 경우, 새로운 기술을 배우는 것과 관련이 있다. 새로운 기술을 배우기 시작을 했다면 그 기술을 연습해 볼 상황이나 다른 방식으로 일을 해 볼 기회를 많이 만들어 보자.   매일 만나는 사람들에게 자신의 이런 달라진 모습을 보여 주자. 자신이 바라는 사람이 됐다고 생각하고 주위 사람들을 대해 보자. 예를 들면, 좀 더 적극적인 사람이 되기로 했다고 하자. 우선 자신의 의견을 좀 더 확실하게 이야기했으면 좋았을 경우나 필요한 것에 대해 좀 더 강하게 이야기했으면 좋았을 상황에 대해 기록하는 것부터 시작해 보자. 그런 다음에, 상대방이 공격적으로 이야기하거나 협박 수준으로 말을 하는 경우가 아닐 경우, 자신에게 필요한 것에 대해 좀 더 강하게 요구해 보자. 연습을 하면 기술들을 좀 더 편안하고 쉽게 사용할 수 있을 것이다. 처음에는 두렵겠지만 꾸준히 변화해 가다 보면 자신이 원하는 인생을 살 수 있게 될 것이다. 인생을 크게 바꾸거나 어려운 목표를 달성하고 싶은 경우 혼신을 다해 꾸준히 노력해야 한다. 자신이 원하는 인생을 위해 매일 노력하자.   매일 일정 시간을 정해서 자신이 원하는 인생을 살기 위해 필요한 일들을 하는 것도 좋다.  예를 들어, 하루에 한 시간 정도 시간을 내서 자기 계발 서적을 읽거나 적극적인 태도에 대한 강의를 들을 수 있다. 인생을 크게 변화시키려면 많은 시간과 노력을 들여야 한다는 점을 기억하자. 목표를 향해 장기간 열심히 꾸준히 노력했을 때 자신이 원하는 인생을 살 수 있다. 변화는 어렵다. 목표를 달성하기 위해 해야 할 일의 난이도가 올라가면, 그 일을 하지 않고 예전에 하던대로 돌아가 버리는 경우가 있다. 계속 의욕적인 태도로 노력하기 위해 목표했던 것을 가까운 곳에 두고 읽어 보자.   자신이 살고 싶은 인생을 살게 되었을 때 어떤 기분일지 다시 떠올려 볼 수 있다. 의욕을 불러일으키고 싶다면 성공한 자신의 모습을 상상해 보자. 의욕을 불러 일으키는데 도움을 주는 물건을 만들어 놓자. 왜 자신의 인생을 그렇게 변화시키고 싶은지 글로 적어 놓거나 사진으로 설명해 놓을 수 있다. 예를 들어, 적극적인 사업가가 되는 것이 꿈이라고 하자. 그 역할에 맞는 사진을 찾아 보자. 예를 들어, 신제품 발표를 하고 있는 사람의 사진을 잡지나 신문에서 찾아 볼 수 있을 것이다. 또는 미래에 일하고 싶은 자신의 사무실의 모습과 관련된 사진을 찾아 볼 수도 있을 것이다. 사람들은 꾸준히 변화하고 발전한다. 지금 좋아하거나 원하는 것은 5년 전에 생각했던 것과 다를 수 있다. 또한 10년 후에 좋아하고 원하는 것은 지금 생각하는 것과 다를 수 있다. 언제든 목표는 바뀔 수 있다. 따라서 유연하게 생각하고 언제든 바꿀 준비를 하자.  자신의 인생을 바꾸어 가다 보면 자신을 둘러 싼 환경도 바뀐다. 예를 들어, 좀 더 적극적인 태도로 살기로 했다면, 대화 방식이 바뀔 것이다. 그러면 주위 사람들이 그 사실을 눈치챌 것이고, 자신을 다르게 대할 것이다.
미래의 나를 마음속에 그려 보자. 이렇게 상상해 본 미래에 대해 좀 더 깊게 생각해 보자. 다른 사람이 되었다고 생각해 보자. 방금까지 상상해 본 자신의 모습에서 힌트를 얻자. 목표 선언문을 만들자. 우선 순위를 설정한다. 필요한 사항을 정리하자. 장애물에 대비하자. 새로운 기술을 배우고 새로운 습관을 익하자. 목표를 이루기 위해 꾸준히 노력하자. 꾸준히 의욕적인 태도로 노력하자. 변화에 대해 열린 마음을 갖자.
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