피부가 검게 되는 것을 방지하기 피부 미백하기
피부가 검게 되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 예방과 바람직한 식단이다. 제대로 된 음식을 먹으면 몸이 전반적으로 건강하게 유지되고 몸이 건강하면 피부도 건강하다.  골고루 먹는다. 비타민과 미네랄을 최대한 식단을 통해 얻기 위해 각종 다양한 색상의 신선한 과일과 채소를 먹는다. 피부를 더 고르고 탄력있게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 C 가 풍부한 식품을 먹는다.  물을 충분히 마신다. 건강한 몸과 피부를 위해서는 물이 중요하다.하지만 너무 많이 마시는 것은 위험하다. 일반적으로 물 섭취량은 몸 상태에 따른다. 갈증이 나면 물을 마신다..  아보카도 등 건강에 좋은 지방을 멀리하지 않는다. 지방은 생존을 위해 신체에 필요할 뿐만 아니라 건강하고 생기있는 피부를 위해서도 필요하다.  가공식품이나 테이크 아웃 대신 신선하고 집에서 만든 식사를 한다. 피부가 검게 되는 가장 큰 원인은 UVA와 UVB 노출이다. 피부가 보호를 위해 멜라닌을 더 많이 분비하며 멜라민이 더 많이 분비된다는 것은 피부가 가무잡잡해진다는 뜻이다.  햇볕으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 햇볕을 피하는 것이다. 하지만 이것이 불가능하다면 다음과 같이 한다.  운전 시 장갑을 비롯해 햇볕으로부터 피부를 보호해주는 의복을 착용한다. 특히 손과 발에 자외선차단제를 바른다. 자외선 차단 지수가 있는 메이크업 제품과 입술 보호제를 선택한다. 피부가 검어지는 원인은 먼지, 비바람에 노출, 감염 등이다. 따라서 손과 발을 깨끗하게 관리하고 보호하는 것은 건강한 피부에 필수적이며 피부가 검어지고 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 된다.  가급적 독한 화학약품과 접촉하는 것을 피한다. 피부가 망가질 수 있기 때문이다. 매니큐어와 페디큐어는 조심스럽고 깐깐하게 한다. 제대로 소독하지 않은 도구는 진균 감염을 일으킬 수 있기 때문이다. 젖산은 특정 식품에 자연스럽게 생기는 산성 성분 중 하나인 알파 히드록시산이다. 이 산성 성분이 죽은 피부의 가장 바깥층을 제거하며 보통 건조하고, 벗겨지고, 거무스름한 피부를 개선하기 위한 시판 피부 관리 제품에 사용된다.  젖산 제품은 피부를 자외선으로 인한 손상에 취약하게 만드므로 밤에만 사용한다.  잠자리에 들기 전에 손발에 플레인 요거트를 얇게 바른다. 5-10분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어낸다. 일주일에 두 번 반복한다. 이렇게 하더라도 햇볕으로 인한 손상을 방지하려면 여전히 낮 동안에 자외선차단지수가 15 이상인 자외선 차단제를 발라야 한다.
건강에 좋고 균형잡힌 식사를 한다. 햇볕으로부터 피부를 보호한다. 손과 발을 관리한다. 젖산이 들어있는 식품을 바른다.
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