심리적인 방법 사용하기 피해야 할 일 파악하기 눈을 손상없이 자극하는 방법 가짜로 빨간 눈 만들기
우는 흉내를 내기 위해 눈을 붉게 만들고 눈물이 고이게 하는 방법을 배우는 것은 매우 어렵다. 전문 배우도 보통 어려움을 겪는다. 정도는 없지만 심리적인 방법이 크게 도움이 된다. 유용한 방법 중 하나는 가까운 친척의 사망, 망신스러운 경험, 인생의 큰 걱정거리나 공포 등 슬픈 추억과 생각에 집중하는 것이다. 그런 경험은 유쾌하지 않지만 어둡고 우울한 생각을 할수록 울고 싶은 기분이 되는 데 도움이 된다.  슬프거나 우울한 생각의 예를 몇 가지 들어보면 연인과의 이별, 최근 다툼, 직장에서 불화, 친구나 가족의 배신, 내 삶에서 멀어진 사람들, 자신이나 가까운 사람들에 대해 매우 공포스러웠던 시간 등이 있다. 나만 빼고 남들은 다들 잘 산다는 생각이 특히 도움이 된다. 무력감과 절망의 감정을 자아낸다. "이제 끝이구나. 난 절대 성공하고 행복하지 못 할 거야."라고 생각한다. 그러나 슬픈 감정을 연기한 후 그런 감정에 빠지지 않도록 한다. 진심으로 우울한 감정에 빠지면 안 된다. 뉴욕 대학교의 한 연기 지도 교수에 따르면 우는 연기를하는 배우는 그 순간이나 텍스트를 요구되는 것이 아니라 보다 내면의 비밀, 욕망, 두려움이 되도록 연기자에게 구체적이고 개인적인 것으로 구현해야 한다.  즉 울 정도로 슬퍼지게 만드는 가장 좋은 방법은 가장 내밀하고 어두운 내면의 두려움과 최악의 모습에 대한 생각에 빠지는 것이다. 설령 그렇지 않더라도 사람이라면 울어야 한다고 속으로 생각한다. 개인의 가장 최악의 모습을 파헤쳐 대면할 준비를 한다. "브레이킹 배드"의 유명 배우 브라이언 크랜스톤은 인터뷰에서 가장 극심한 내면의 공포가 극심한 고통에 시달리는 인물을 실감나게 연기하는 데 어떻게 도움이 되었는지 밝혔다.  크랜스톤은 자신의 캐릭터가 어린 여자 아이 캐릭터의 죽음을 목격하는 장면을 언급했다. "내 딸의 얼굴이 겹쳐 보였다. 그 점이 내게 다가왔는데... 그냥 여자 아이였다. 내 딸일 수도 있었다." 반드시 슬픔 때문에 눈이 붉어지고 눈물이 고이지는 않는다. 때로는 분노, 좌절 등 격한 감정 때문에 눈이 붉어지고 눈물이 난다. 가까운 사람 때문에 이런 감정이 드는 경우에는 더더욱 그렇다. 슬픈 생각만으로는 울음이 잘 나오지 않는 경우에는 분노를 약간 섞어 원하는 결과를 얻는다. 예를 들어 내 조언을 듣지 않고 자기파괴적인 행동을 하는 친척 등 최근 내게 심한 좌절감을 안겨주는 힘든 일에 대해 생각해본다. 상이나 승진을 놓친 일, 라이벌이 나보다 더 성공한 일, 권력을 가진 사람에게 부당한 취급을 받은 일, 사회의 불의를 목격하거나 경험한 일 등을 떠올린다. 눈물이 나오는 동기는 100% 내면적인 것은 아니다. 때로 외부적인 자극이 큰 도움이 된다. 종종 배우들이 감정적인 장면에 적절한 감정선을 잡고 격한 감정을 겪는 사람의 모습을 표현하기 위해 사용하는 방법이다. 깊은 슬픔이나 좌절감을 자아내는 영화, 책, 노래, 기타 예술 작품이 매우 효과적이다. 이런 작품은 수없이 많지만 몇 가지 예를 들어보자면 다음과 같다.  영화: 노트북, 그린 마일, 안녕,헤이즐, 타이타닉, 덤보, 업, 컴 앤 씨(러시아 영화) 책: 연을 쫓는 아이, 기억 전달자, 폭풍의 언덕, 해리 포터 시리즈, 위에서 소개한 영화의 원작 노래: Yesterday(비틀즈), The Needle and the Damage Done(닐 영), Brenda's Got a Baby(투팍 샤커), Bad Religion(프랭크 오션), 앨리엇 스미스의 모든 곡 슬프면 쉽게 우는 사람이더라도 다른 방법에 비해 이 방법은 훨씬 더 어려울 수 있다. 자신을 간지럼을 태우는 것이 어려운 것처럼 울 정도로 슬픔을 느끼는 것은 매우 어렵다. 정상급 배우들조차도 보통 우는 연기를 힘들어한다. 따라서 심리적인 방법이 효과가 없을 경우 다른 방법을 강구해두었다가 사용한다. 실감나는 붉은 눈을 만들겠다고 눈 건강을 심각하게 해치는 일을 하지 않는다. 메이스(호신용 스프레이) 같은 독한 화학물질이나 매운 고추 등 천연 재료 등 심각한 염증을 일으킬 수 있는 물질을 눈에 넣지 않는다. 이런 물질은 양이 충분하면 영구적인 손상과 시력 상실의 원인이 된다. 눈 주위를 문질러 눈을 붉게 만드는 경우 안구에 손이 닿지 않도록 주의한다. 안구를 다치지 않더라도 손의 세균이 안구에 옮겨가 감염을 일으킬 수 있다(위의 내용 참조). 손잡이 등 세균이 많은 물건에 손을 댄 경우 이런 위험성이 커진다. 안구는 매우 민감하기 때문에 직접 만지면 때로은 물리적인 부상을 입을 수 있다. 안구에 아주 작은 상처만 나도 상당히 불편하며 더 심각한 부상(각막 손상 등)을 입으면 병원 치료가 필요하다. 마리화나는 눈을 우스꽝스럽게 빨갛게 만든다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 사실이지만 눈을 붉게 만들기 위해 마리화나를 사용하는 것은 좋은 생각이 아니다. 연기를 위해 눈을 붉게 만드는 경우 마리화나에 취해 생긴 인지 장애 때문에 적절하고 실감나는 연기를 하기가 어렵다. 그리고 마리화나 중독은 현지 관할에 따라 경범죄에서 중죄에 이르기까지 법적인 처벌을 받는다. 몇 분 안에 눈에 눈물이 맺히고 충혈되게 만들 수 있는 저렴하고 널리 쓰이는 방법은 무엇일까? 그건 바로 감상적인 문구가 적힌 카드가 아니라 평범한 양파이다. 양파는 신 프로파네티알 에스 산화물(syn-Propanethial-S-oxide)이라는 눈에 눈물이 나고 충혈되게 만드는 화학물질이 생성된다. 양파를 까거나 다지면 보통 눈물이 난다. 하지만 눈물이 고인 눈이 빨갛게 되려면 양파에 더 오래 노출되어야 할 수도 있다. 눈을 빨갛게 만들 필요가 있을 때 양파의 가운데 부분이나 벗겨낸 부분을 눈 밑에 몇 번 문지른다.  소위 맵지 달콤한 양파(비데일리아 양파 등)는 사용하지 않는다. 보통 눈을 별로 자극하지 않고 눈물이 나오지 않기 때문이다.  맛이 강한 흰 양파나 노란 양파를 사용하는 것이 효과가 가장 좋다.  덜 자극적인 방법은 양파 몇 조각을 티슈나 손수건에 싸서 눈 밑을 문지르는 것이다. 티슈 때문에 눈에 양파가 직접 닿지 않지만 티슈가 너무 두껍지 않는 한 눈을 자극하는 효과가 있다. 울고 있는 것처럼 꾸미고 싶다면 효과를 더하기 위해 콧구멍 아래에 작은 양파 조각을 문질러 콧물이 나오게 한다. 양파즙이 직접 눈에 들어가지 않게 주의한다. 매우 불편할 수 있다. 멘톨과 거의 비슷한 것이 페퍼민트 오일이 포함된 제품이다. 거의 똑같은 방법으로 사용한다. 페퍼민트 오일을 눈밑에 조금 발라 눈을 자극하여 비슷한 효과가 나타나게 한다. 페퍼민트 오일이 눈에 들어가지 않게 한다. 눈이 따갑고 오래도록 아프기 때문이다. 페퍼민트 오일은 고급 식료품점, 특수 식품점, 건강 식품점 등에서 구입할 수 있다.  하지만 이미 가지고 있는 것이 아니라면 멘톨이나 양파를 사용하는 것이 비용 대비 효과적이다. 보통 양을 고려하면 페퍼민트 오일이 훨씬 비싸다. 지금 당장 눈을 붉게 만들어야 해도 걱정할 필요가 없다. 특별한 재료가 없어도 할 수 있다.  간단하게 눈을 최대한 오래 뜨고 있으면 된다. 고통스러워서 더 이상 할 수 없을 때까지 눈을 깜박이지 않는다. 눈을 자주 깜박이는 것은 안구를 뻑뻑하지 않게 유지하려는 신체 반응이다. 눈을 깜빡이지 않으면 안구가 건조해진다. 안구가 건조해지면 눈이 따갑고, 부으며, 출혈되고 때로는 눈물이 난다. 이는 매우 불쾌할 수 있다. 효과를 더하기 위해 눈을 뜬 채로 빛을 바라보낟. 하지만 아주 밝은 빛이나 해를 보지 않는다. 눈에 영구적인 손상을 입고 눈이 멀 수도 있다. TV와 영화에서 자주 사용하는 방법은 주먹을 쥐로 눈밑을 문질러 눈을 붉게 만드는 것이다. 부드럽게 물리적인 자극을 주면 눈이 붉어지고 눈물이 나오는 등 양파나 기타 화학적인 자극제를 사용한 것과 똑같은 효과를 볼 수 있다. 이 방법을 사용하는 경우 부드럽게 압력을 가한다. 홍채와 각막은 매우 민감하다. 따라서 단지 눈을 붉게 만들기 위해 시력을 손상시키지 않도록 한다. 그리고 눈을 감고 눈에 직접 손이 닿지 않게 한다. 눈에 손이 닿으면 손에 있는 세균이 안구에 들어갈 수 있다(평범한 일상 활동에서 수백만 마리의 세균이 손에 묻는다). 그 결과 고통스러운 감염이 생길 수 있다. 염소는 훌륭한 수영장 소독약이지만 눈을 자극하는 화학물질이기도 하다. 눈을 자극하는 다른 화학물질도 있지만 말이다. 물안경 없이 염소를 푼 수영장에 몸을 담그면 눈이 붓고 따갑다는 것은 분명하다(원래 심각하거나 오래가는 손상은 아니지만). 오랜 시간 눈을 뜬 채 물속에 있으면 효과가 배가된다. 물안경을 쓰지 말아야 한다. 물안경이 눈을 보호하고 수영장 물이 눈을 자극하지 않게 만들기 때문이다. 해수 수영장 역시 효과가 좋다. 하지만 눈 건강 관련 자료에 따르면 소금물은 염소에 비해 덜 자극적이어서 효과가 떨어진다고 한다. 많은 사람들에게 이상적인 방법은 아니다. 다음날 무슨 이유로건 완전히 명료한 정신으로 집중력을 발휘해야 하는 사람들에게는 더더욱 그렇다. 잠을 안 자면 보통 아침에 눈이 붉어지고 핏발이 선다. 습관이 되지 않는 한 보통 잠을 자지 않는 것은 건강에 큰 영향을 미치지 않는다.   하지만 반복적으로 잠을 자지 않는 것은 피해야 한다. 인지 능력 감소, 성욕 감소, 우울증, 뇌졸증과 심장질환 같이 심각한 병에 걸릴 확률 증가 등 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.    심하게 피로하고 그로기 상태일 때는 운전을 하지 않는다. 수면 부족은 반사신경을 둔하게 만들고 순간적인 판단능력을 저해하기 때문에 운전을 하면 매우 위험하다. 호주의 한 연구에 따르면 24시간 동안 잠을 자지 않은 사람은 혈중 알코올 농도가 .10인 사람과 똑같은 수준으로 신체 기능이 떨어진다(대부분의 국가에서 법적 기준은 보통 약 .08). 눈을 빨갛게 만들 수 없다면 빨갛게 보이게 하면 된다. 적절한 요령이 있으면 메이크업으로 슬프지 않아도 막 울고 난 사람처럼 눈을 붉고 부어 보이게 만들 수 있다. 이 방법은 실제로 눈을 자극하지 않기 때문에 위에서 소개한 방법보다 훨씬 편리하다. 메이크업으로 눈을 붉게 만드는 방법은 다음과 같다.  붉은색 아이라이너로 눈 주위에 작은 점을 찍는다. 붉은색 아이섀도나 립라이너를 사용해도 된다. 하지만 눈 주위에 사용해도 될 정도로 순한 제품이어야 한다. 아래 눈꺼풀을 따라 점을 찍는다. 더 강렬한 효과를 원하면 윗 눈꺼풀도 따라서 점을 찍는다. 면봉이나 메이크업 도구로 아이라이너를 번지게 한다. 눈이 붉게 보이도록 눈꺼풀 주위에 붉으스름한 음영을 은은하게 넣어야 한다. 원래 선이나 점은 어느 것도 눈에 보이지 않아야 하므로 원래 점이 더 이상 보이지 않을 때까지 계속 번지게 한다. 2-3분 정도 걸릴 것이다. 눈을 붉게 만드는 또 다른 방법은 붉은색을 띠거나 정맥이 그려진 특수 콘텍츠 렌즈를 착용하는 것이다. 하지만 홍채(보통 파란색, 녹색, 갈색)가 아닌 흰자위를 붉게 만드는 렌즈를 골라야 한다. 홍채가 붉은색이면 막 울고난 사람이 아니라 흡혈귀나 악마처럼 보인다.  몇몇 연기 용품 회사는 영화와 연극에 따라 맞춤 렌즈를 만든다. 따라서 고급 렌즈를 찾는다면 여기에서 구입한다. 하지만 가격이 저렴하지 않다. 전문가용 렌즈는 10만 원이 훌쩍 넘어간다. 연극이나 영화를 위해 눈을 붉게 만들어야 하는 경우 더욱 실감나는 효과를 위해 위에서 소개한 실제로 눈물이 나오게 하는 방법과 더불어 티어 스틱을 사용하는 것이 좋다. 이 경우에 "티어 스틱"을 구입하는 것을 고려해본다. 티어스틱은 배우들이 사용하는 도구로 기본적으로 멘톨이 들어있는 반고체 젤 또는 왁스를 스틱 형태로 만든 것이다. 보통 티어 스틱은 립스틱과 비슷하게 생긴 용기에 담겨 있으며눈 아래에 바르면 멘톨 기체가 눈을 자극해 눈물이 나온다. 티어 스틱의 유효 성분은 멘톨이다. 위에서 소개한 멘톨을 사용하는 방법과 정확하게 똑같은 효과가 난다.
슬프거나 우울한 생각을 한다. 개인적인 고통에 집중한다. 화를 내거나 좌절한다. 감동적인 미디어를 활용한다. 기대한 바를 확인한다. 후추, 메이스 등 강한 자극제를 사용하지 않는다. 안구를 직접 자극하지 않는다. 눈을 붉게 만들기 위해 마리화나를 사용하지 않느다. 양파를 까서 작은 조각으로 눈밑을 문지른다. 페퍼민트 오일을 사용한다. 눈을 깜박이지 않는다. 눈 밑을 부드럽게 문지른다. 수영장에서 시간을 보낸다. 잠을 덜 잔다. 메이크업을 한다. 컬러 렌즈를 사용한다. "티어 스틱(tear stick)"으로 효과를 더한다.
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