천연 오일 활용 레시피 콜드 디퓨저 사용하기 직접 흡입법 사용하기
다양한 목적에 맞게 천연 오일을 활용할 수 있는 여러 레시피들이 있으니 활용해보자. 불안감을 겪고 있다면, 불안감을 해소해주는 천연 오일 레시피를 사용해보자. 베르가못 오일 두 방울, 클라리 세이지 오일 두 방울, 유향 한 방울을 섞어보자. 라벤더 오일 세방울과 클라리 세이지 오일 두 방울을 섞어도 좋다. 마음을 진정시키고자 할 때 활용할 수 있는 레시피들이 있다. 진정 효과를 위해 라벤더 오일 한 방울과 카모마일 오일을 두 방울 떨어뜨려 섞어보자. 수면에 어려움이 있거나, 안정을 찾아야만 할 때 카모마일 두 방울, 클라리 세이지 오일 한 방울, 베르가못 오일 한 방울을 섞어준다. 혹은 카모마일 오일 두 방울과 라벤더 오일 두 방울을 섞어주어도 좋다. 우울증 감소를 위해 오렌지 오일 세 방울과 자몽 오일 두 방울을 섞어보자. 시트러스향에 민감하다면, 베르가못 오일 세 방울과 클라리 세이지 오일 두 방울을 섞어 사용한다. 혹은 베르가못 오일 세 방울과 생강 오일 두 방울을 섞는 방법도 있다. 스트레스 감소를 위해 자몽 오일 세 방울, 일랑일랑 오일 한 방울, 자스민 오일 한 방울을 섞는다. 시트러스향에 민감하다면 카모마일 오일 세 방울과 라벤더 오일 두 방울을 대신 섞어준다. 혹은 베르가못 오일 세 방울, 제라늄 오일 한 방울, 유향 한 방울을 섞어 사용해도 좋다. 집중력과 기억령 향상을 위해 오렌지 오일 두 방울, 페퍼민트 오일 두 방울을 섞어 활용한다. 시트러스향에 민감한 편이라면, 베르가못 오일 세 방울과 페퍼민트 오일 두 방울을 섞어준다. 면역력과 호흡기 건강을 위해 로즈마리 오일 한 방울, 정향 오일 한 방울, 유칼립투스 오일 한 방울, 시나몬 오일 한 방울을 섞는다. 혹은 레몬 오일 한 방울, 유칼립투스 오일 한 방울, 페퍼민트 오일 한 방울, 로즈마리 오일 한 방울을 사용해도 좋다. 시트러스향에 민감한 편이라면, 베르가못 오일 한 방울,파출리 오일 한 방울, 일랑일랑 오일 한 방울을 섞어 사용해보자. 투과성이 매우 좋은 테라코타 혹은 샌드스톤 재질의 디퓨저는 백화점에서 쉽게 구매할 수 있다. 천연 오일이 먼저 돌 재질 안에서 디퓨즈되었다가 공기 중으로 다시 디퓨즈된다. 이와 같은 디퓨즈를 출입구나 사람들의 움직임이 많은 장소처럼 원하는 곳에 두어보자. 디퓨저 근처를 지나가는 사람들의 움직임으로 인해 공기 중으로 천연 오일이 디퓨즈 된다. 혹은 디퓨저를 선풍기 앞에 두어도 좋다.  오일이 증발되면 다시 리필해서 사용한다. 디퓨즈 기능이 있는 목걸이를 사용해서 목에 걸어 사용하는 방법도 있다. 전자 디퓨저는 여러 크기, 모양, 스타일로 구매 가능하다. 전자 디퓨저에는 오일을 흡수하는 패드가 있어 빠르게 오일 증발이 가능하다. 디퓨저 패드는 교체 가능하다. 온도를 체온과 비슷하게 설정할 수 있는 기능이 있는 제품이 아닌 이상, 열을 사용해서 디퓨즈하는 제품은 피하도록 한다. 네뷸라이저나 애토마이저는 가습기와 비슷하다. 오일을 매우 작은 물방울로 분해해서 디퓨즈가 더 용이하게 될 수 있도록 하는 역할을 한다. 이와 같은 제품들은 보통 모터가 담겨있는 부분과 천연 오일이 담겨지는 유리 및 플라스틱 병의 두 가지 부품으로 구성된다.  오일이 유리보다 플라스틱에 더 달라붙는 경향이 있어 플라스틱 재질보다 유리 재질이 더 좋다. 하지만 유리 재질은 교체할 때 값이 더 비쌀 수 있으니 주의해서 사용하도록 하자. 온라인상이나 오프라인 가게에서 여러 종류의 디퓨저가 판매되고 있다. 자신에게 가장 적합한 제품을 찾아보고, 좋은 제품을 찾기 위해 구매 상품평을 꼼꼼히 확인해보자. 디퓨즈는 디퓨젼(Diffusion)이라는 영단어와 관련이 있으며, 디퓨젼의 사전적인 정의는 자발적이고 즉흥적인 움직임이다. 열이 가해지면 움직임이 자발적으로 이루어지지 않기 때문에 디퓨즈를 할 때 열을 가하지 않는다. 열을 가하는 디퓨즈 방법이 인기가 있기는 하지만, 열을 가해주면 천연 오일의 효과가 저하된다. 열이 가해지면 천연 오일의 화학 반응이 일어나 오일 안의 성분이 변화될 수 있고, 알레르기 반응이 유발될 수도 있다. 천연 오일은 또한 인화성이 있기 때문에, 열을 가했을 때 위험할 수 있다. 천연 오일을 디퓨즈할 수 있는 가장 쉬운 방법은 천연 오일의 병 뚜껑을 열어두는 것이다. 병 윗부분으로부터 손으로 바람을 일으켜 공기 중으로 뿜어 나오는 오일의 아로마를 들이마셔보자.  혹은 오일을 그릇에 떨어뜨린 후, 그릇 위 오일의 냄새를 바로 맡아도 좋다. 이렇게 하면 오일의 농도가 옅어져서 병으로부터 직접 냄새를 맡을 때보다 강한 오일 향이 경감될 수 있다. 병 입구에 바로 코를 대고 냄새를 맡지 않도록 한다. 천연 오일은 매우 강하기 때문에 바로 냄새를 들이마셨을 때 강한 반응이 일어날 수 있다. 좋아하는 천연 오일에 면솜을 적셔보자. 그리고 면솜을 코 밑에 두거나, 컵에 넣거나, 방에 두어 오일이 디퓨즈될 수 있도록 한다. 면솜을 코와 입 사이에 두고 부드럽게 흔들어서 천연 오일의 아로마가 퍼질 수 있도록 해보자. 면으로 된 천이나 수건, 혹은 거즈 패드를 사용해도 좋다. 천연 오일이 더 빠르게 디퓨즈될 수 있도록 하기 위해 따뜻한 물에 천연 오일을 몇 방울 떨어뜨려보자. 이 때 물의 온도가 사람의 체온보다 높지 않도록 해야 오일 성분이 분해되지 않는다. 이 방법을 사용하기 위해 따뜻한 물과 오일이 섞인 그릇을 머무르는 방에 두어보자. 더 농축된 오일의 향을 즐기고자 한다면, 그릇 위 오일의 아로마를 직접 맡아보아도 좋다. 천연 오일을 더 직접적으로 사용하길 희망한다면, 오일을 피부에 문질러보자. 천연 오일을 팔목, 가슴, 혹은 관자놀이에 한 방울 떨어뜨린 후, 공기 중으로 천연 오일이 증발되어 디퓨즈될 수 있도록 해보자. 혹은 손바닥에 오일을 문지른 후 손바닥을 얼굴 가까이 대고 오일의 아로마 향을 맡아보는 것도 좋다. 선풍기를 사용해서 빠르게 디퓨즈될 수 있도록 해보자. 접시에 든 물에 천연 오일을 몇 방울 떨어뜨리고, 접시를 선풍기 근처에 놓아둔다. 혹은 바람이나 공기의 움직임이 있는 곳으로부터 15-30cm 정도 떨어진 거리에 접시를 두어도 좋다. 날씨가 추워지면, 접시를 난방기로부터 적어도 30cm 정도 떨어진 곳에 두도록 한다. 열이 가해지면 천연 오일에 필요 이상의 열이 더해져 위험할 수 있으니, 열 공급원으로부터 천연 오일이 든 접시를 가깝게 두지 않는다.
불안감 해소를 위한 레시피 활용하기. 마음을 진정시켜주는 릴렉싱 오일 만들기. 우울증 감소에 오일 활용하기. 스트레스 해소 레시피. 집중과 기억력 향상을 위한 레시피. 면역력과 호흡기 건강을 증진시키는 레시피. 테라코타나 샌드스톤 디퓨져 사용하기. 전자 디퓨저 구매하기. 네뷸라이저나 애토마이저 사용해보기. 콜드 디퓨즈 이해하기. 병으로부터 아로마 디퓨즈하기. 면솜 적시기. 따뜻한 물 사용하기. 피부에 문지르기. 선풍기 사용하기.
https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils
Using Recipes for Essential Oils Using Cold Diffusers Using Direct Inhalation