자신감을 표출하기 스스로를 사랑하기 자신의 야망을 쫓기
위에 소개된 단계들은 모든 사람에게 적용될 수 있지만, 남성에게 진지하게 받아들여지기 위한 핵심적인 요소는 똑똑하고, 말을 잘하는 것이다. 어떻게 말하느냐는 어떻게 처신하는가에 수반된다 (자존심과 자신감). 적절한 문법과 어조 그리고 얼마나 자주 말하는지에 따라 직장 내에서, 새로운 사람들과 그리고 여가 활동 중에서의 성공과 실패가 좌우된다. 모든 여성의 목소리는 각기 다르지만 (높은, 낮은, 부드러운 목소리 등), 사람들은 당신의 목소리 높낮이와 단어의 강세 및 웃음 소리에 따라 당신을 판단 할 수 있다.  남들에게 보여주는 모습을 교정하기 위해 목소리를 녹음해보자. 예를 들어, 문장이 끝날 때마다 목소리가 작아진다면, 이는 자신감이 없어 보일 뿐더러, 중요한 메시지를 전달하는데 어려움이 있을 수 있다.  구체적인 결과에 관하여 말하자.  확신을 보인다. 당신이 생각하고 느끼는 것을 정중하게 말한다. 단호하되 예의를 갖추자. 당신이 원하는 것을 요구하자. 필요한 경우 거절도 할 줄 알아야 한다. 타인에게 따듯하고, 호의를 베풀며 친절하게 대하자. 다른 사람의 의견을 존중하고, 타협의 가능성을 열어둔다. 확신이 있는 말의 예로는: "그것 또한 좋은 생각입니다. 우리가 이것도 해보는 것이 어떻습니까?" 혹은 "무슨 말씀인지 잘 알겠습니다. 하지만 저는 ____하고 싶습니다." 다양한 주제에 대해 알고 있는 여성이 남성들 (그리고 다른 여성들)에게 진지하게 받아들여질 가능성이 높다.  "똑똑해"지기 위한 여러 방법들이 있지만, 보통, 고등 교육을 받는 것부터 시작하는 것이 좋다. 교육 프로그램을 시청하고, 책을 읽고, 최신 뉴스를 파악하는 것이 가장 쉽고 저렴하게 지식을 쌓을 수 있는 방법이다. 영화를 보고, 게임을 하고, 스포츠 팀에 대해 알아가는 것 역시 대화를 보다 풍성하게 하는데 도움이 된다. 말을 하는 것에 더해 몸짓에 신경을 쓰는 것 역시 중요하다. 고개를 숙이고 걸어 다닐 경우 사람들이 당신을 부정적이고, 의욕 없는 사람이라고 생각 할 수도 있다. 반대로, 바른 자세는 진중함과 강인함을 나타낸다.  몸을 피고, 자세를 똑바로 한다. 구부정하게 서지 않는다. 바닥에 반듯이 눕거나 벽에 등을 기대어 자세를 교정해 보자. 자신 있게 악수한다. 약하거나 서투른 악수는 자신감이 없어 보일 수 있다. 팔다리를 펴고, 좀 더 공간을 차지하며 당신의 당당함을 보여준다. 초조한 듯 안절부절 해 하지 않는다. 이는 당신을 긴장하거나 불편한 것 같이 보이게 한다. 옷차림은 당신의 자신감과 자아상을 드러낸다. 남자들은 텔레비전이나 기타 매체를 통해 여성의 성적인 이미지를 끊임없이 주입 받는다. 만약 당신이 성적이고, 도발적이거나 야하게 옷을 입을 경우 잘못된 메시지가 전달 될 수 있다. 남들이 당신의 말을 제대로 들어주길 원한다면, 전문적으로 보이게끔 노력하자.  상황에 맞춰 옷을 입는다. 직장 내에서는 가슴 골이 보이는 짧은 셔츠나 상의는 피하는 것이 좋다. 무릎까지 오는 스커트나 바지 또는 정장을 입어보자. 직장 내 여성에게 공통되는 규칙 중 하나로써, 당신의 복장이 그 장소 혹은 면접에 적합한지를 알아보기 위해 몸을 굽혔을 때 가슴 골이 보이는지 또는 스커트가 너무 위로 밀려 올라오는지를 확인해보자. 만약 그렇다면, 직장에서 입을 만한 적절한 옷차림이 아닐 수 있다. 만약 우려가 되는 옷차림이라면, 위험을 감수하지 말자. 미팅 중에 예뻐 보이거나, 세련되어 보이는 것보다 당신의 평판이 더 중요하다. 본인이 스스로의 가치를 안다면, 다른 사람들도 이를 알게 될 것이다.  가치 없고, 중요하지 않은 것 같다는 기분이 든다면, 자신은 가치 있고, 훌륭하며, 오직 하나뿐인 사람이라고 스스로에게 상기시키자. 당신은 그저 물건이 아니라 하나의 인격체이다. 당신은 몸, 또는 그저 바라보기 좋은 것 이상의 존재이다. 당신에게는 다른 사람들과 공유할 수 있는 아름다운 생각이 있다. 당신에게 득이 되고 타인에게 해가 되지 않는 책임 있는 선택을 하여 스스로를 존중하자. 자기 자신 그리고 자신의 몸을 돌보며 스스로를 아낀다. 자기 자신을 돌보는 방법으로는, 건강하게 먹고, 충분한 수면을 취하고, 운동을 하고, 휴식을 취하고, 건전한 여가 활동 혹은 창의적인 활동에 참여하는 것 등이 있다. 당신의 신념을 파악하고, 이를 소중하게 지키고 고수하자. 이렇나 가치들은 다음과 같을 수 있다: 자유, 자율권, 평등, 존중, 정의, 가족, 사랑, 안정 등. 자신의 가치에 주의를 기울인다면 보다 나은 결정을 하는데 도움이 될 수 있고, 이는 결국 사람들이 당신을 진지하게 대하도록 만들 것이다.  자신의 가치들이 무엇인지 잘 모르겠다면, 당신이 소중히 여기는 것들의 목록을 만들어보자. 이것들은 당신의 가치 체계의 일부이다. 새로운 생각이 떠오를 때마다 목록에 이를 추가하자. 다른 사람들이 당신을 무시한다면, 자신의 개인적인 가치들에 주의를 기울이자. 무엇이 중요한지 생각해보고, 이에 따라 행동하자. 예를 들어 누군가 당신을 함부로 대하여서 그 사람에게 소리를 지르고 싶은 충동이 든다면, 당신이 중요하게 여기는 존중의 가치를 스스로에게 상기시켜 볼 수 있다; 누군가에게 소리를 지르는 행동은 존중의 표현이 아니다. 자신의 개인적인 가치들과 상충하는 행동은 피한다 (예를 들어, 절도, 타인을 무시하거나 자기 자신을 챙기지 않는 것) 몇몇 여성들은 그들에게 수많은 장점들이 있음에도 불구하고, 자기 자신에게 만족하지 못하는 것이 슬픈 현실이다. 하지만, 자기 자신과 자신의 일을 진정으로 사랑하고 수용한다면, 다른 사람들 역시 당신을 받아들이게 될 것이다. 모든 것은 당신에게서부터 시작된다는 것을 기억하자.  매일 자신만의 강점을 떠올려 본다. 일기나 워드 문서에 기록해 볼 수 있다. 다음과 같은 것들을 적어보자: 포부 있음, 사랑이 많음, 배려심이 많음, 친근함, 운동을 잘함. 이러한 당신의 강점들이 당신의 가치와 어떤 식으로 연관이 되는지 알겠는가? 이 둘은 대부분 서로 연관되어 있다. 자신의 결점을 파악하고, 이를 있는 그대로 수용하는 법을 배우자. 이러한 결점들은 당신을 오직 하나뿐인 사람으로 만들기도 하며, 다른 사람들이 당신의 결점 때문에 당신을 사랑하게 하기도 한다.  당신 또한, 자신의 결점을 사랑 할 수 있다. 이를 단점이 아닌 개성으로 볼 수 있다; 이를 통해 남들과 다르고 흥미로운 사람이 될 수 있다. 남들과 자신을 비교하지 않는다. 이는 자신이 옳지 않다거나, 결점이 있다는 생각을 들게 할 수 있다.  성찰을 통해 자기 수용을 한다. 편안한 자세로 앉는 것부터 시작한다. 당신이 스스로에게 가지고 있는 비판, 예를 들어 "나는 못생기고 뚱뚱해" 등에 집중해 보자. 판단 없이 이런 생각을 떠올려 보자. 그리고 "나는 완벽하진 않지만, 판단 없이 내 자신을 수용 할 수 있다."와 같은 말을 하거나 생각을 하며 판단 없는 수용을 연습해 보자. 그 외 다른 추가적인 생각들도 파악하자; 이에 대한 판단을 보류하고, 단순히 이런 생각을 관찰해 보자(그것들이 좋든 나쁘든 간에). 생각은 오고 가며, 항상 바뀌기 마련이다. 외모는 중요하며, 진지하게 받아들여지기 위해서는 자신의 외모에 어느 정도 노력을 투자해야 한다.  몸 단장, 위생, 몸매 관리 그리고 주기적인 건강 검진은 꼭 신경 써야 할 것들이다. 화장은 사실 여성이 성공하기 위해 해야 되는가 혹은 하지 않아도 되는가에 대해 논란이 많은 문제이다. 이는 순전히 취향의 문제이다. 남성들이 화장기 없는 자연스러운 여성, 혹은 한 듯 안 한 듯한 화장을 한 여성을 선호한다는 말도 있지만, 몇몇 여성은 화장을 통해 더욱 자신감을 얻기도 한다. 몇몇 연구 결과에 따르면, 의사들은 신체적인 고통에 관해 여성과 남성을 다르게 취급하기도 한다; 여성의 고통은 보통 남성에 비해 경시되고, 심각하게 받아들여지지 않는다.  만약 당신에 대한 편견이나 선입견을 느꼈다면, 그 남자 혹은 사람에게 책임을 묻자. 친구를 사귈 때 현명하게 선택하고, 당신의 모든 개인적인 어려움과 실패는 자기 자신 그리고 당신이 믿을 수 있는 가까운 친구나 가족에게만 공유하자. 다른 사람 (다른 여성, 가족, 친구)으로부터 도움을 받아 개인적인 어려움이나 편견을 이겨내는 과정을 보다 수월하게 할 수도 있다. 자신의 삶에 있어 의욕적인 여성이 타인에게 더 영향을 끼칠 수 있다. 열정이 있고, 무언가에 집중 하는 여성은 매력적으로 보인다.  당신의 목표와 포부에 대해 의지를 가지고, 구체적이게끔 한다.  일간, 주간, 월간, 연간 목표를 설정해 보자. 이를 적어 놓고, 스스로에게 주기적으로 상기시킨다. 이를 따라가며 중간중간 수정을 가할 수도 있다. 의욕이 생기는 방법 중 하나로 창의적인 수단을 이용해보자. 당신의 목표를 그려보자. 당신의 삶 그리고 당신 자신이 원하는 것이 무엇인가? 미소를 짓고, 웃고, 당신이 현재 하고 있는 일에 대해 열정적으로 이야기한다면, 남성들은 당신을 의욕있고, 자신있다고 생각하게 되고, 당신을 진지하게 받아들일 것이다. 이는 당신이 얼마나 꾸준한지에도 달려있다는 것을 기억하자. 당신이 만약 계속해서 목표를 바꾸고, 당신의 삶에서 무엇을 원하는지 뚜렷하게 알지 못한다면, 사람들의 머릿속에 의구심이 생길 것이다.  자식이 있다면, 최근에 학교에서 성취한 일들에 대해 대화하고, 미소를 짓고, 자랑스럽다고 말해준다. 당신의 새로운 창업 아이템이나 흥미 있어 보이는 창의적인 생각들에 대해 이야기한다. 예술 작품을 만들고 있는가? 시를 쓰고 있는가? 학위를 따기 위해 공부 중인가? 요가 수업을 받고 있는가? 당신에게는 이미 대화를 이끌어갈 수 있는 흥미로운 주제들이 많다. 자존심, 자신감, 의욕이 있고 경쟁심이 넘치는 것도 좋지만, 당신의 삶에서 "왜 내가 이것을 하는가?"라고 스스로에게 물어보아야 한다. 만약 당신의 목표가 남자 혹은 남성 전체에게 인상을 남기고 싶은 것이라면, 이는 잘못된 목표일 수 있다. 같은 견지에서, 당신의 본능을 믿어라; 당신이 삶에서 어디로 가는지에 대한 결정은 오직 당신만이 내릴 수 있다. 그 누구도 당신 대신 이를 해줄 수 없다. 사람들은 초짜보다는 전문가를 보다 진지하게 받아들인다. 당신이 하기로 마음먹은 일이 무엇이든 간에 전문가가 되어보자. 그 주제에 대해 최대한 많이 공부하고, 다양한 경험을 쌓자.  조사를 한다. 남는 시간에 당신의 전공 분야 혹은 일에 대해 찾아보고 공부한다. 이는 업무적인 측면에서 많은 변화를 가져온다; 당신이 최선을 다해 노력한다면, 사람들이 당신의 진가를 더욱 알아 볼 것이다. 자기 할 일을 한다. 자신의 업무와 임무에 집중하고, 실수하지 말자. 진정한 전문가가 된다는 것은 사람들이 믿고, 의지할 수 있는 사람이 된다는 것이다. 미리 준비한다. 직장에서 프레젠테이션을 해야 한다거나, 발표를 해야 한다면, 마지막까지 기다렸다가 준비하지 말자. 충분한 시간을 가지고 준비하여 해당 주제에 대해 자신감이 있고, 잘 알고있게끔 보이도록 하자. 다른 사람을 돕는다. 당신이 전문가라면, 다른 사람이 일에 대해 이해하고, 마무리 지을 수 있게 도와줄 수 있을 것이다. 최대한 많은 직장 동료, 학교 친구 등을 도와주자. 하지만 너무 무리하지 말고, 균형을 유지한다. 다른 사람을 돕기 전에 자신의 일부터 끝낼 수 있어야 한다. 만약 돈과 여력이 있다면, 당신 분야에 관한 추가적인 자격증을 따볼 수도 있을 것이다. 몇몇 회사들은 직원들이 석사 학위 등을 딸 수 있게끔 금전적인 지원을 해주기도 한다. 남성들은 그들끼리 건전한 경쟁을 하는 것을 즐기는 경향이 있다. 남성들 수준에 맞추어 그들과 유대하는 것은 통합력, 단결력 혹은 평등성을 상승시키는데 도움이 될 수 있다. 이러한 활동에 참여할 때는 최상의 상태로, 최선을 다해 보자. 비록 당신이 운동이나 취미 활동에 관하여 프로가 아닐지라도, 새로운 도전을 기꺼이 받아들이고, 무언가에 최선을 다하는 모습을 보인다면, 남성들이 존중 할 것이다.  만약 당신이 암벽타기, 수영, 농구, 달리기, 자전거 타기 등 신체적으로 힘든 활동을 즐긴다면, 남성 친구와 함께 해보자. 효과 있는 방법과 없는 방법을 모두 시도해보고, 그 균형점을 찾아간다면, 자기 자신 나아가 남성들에 대해 보다 편안함을 느낄 수 있을 것이다. 이는 회사, 학교, 취미, 사교 모임 등에 적용 될 수 있다.
적절하고 자신감 있게 소통한다. 공부를 한다. 몸짓을 사용해 본다. 알맞은 옷차림을 한다. 스스로의 가치를 인정하고 존중한다. 자신의 가치들에 주의를 기울인다. 자기 자신을 받아들인다. 스스로를 돌본다. 다른 사람들이 당신을 막 대하게 하지 않는다. 의욕을 갖는다. 당신의 성취에 자부심을 갖는다. 당신의 포부가 당신의 것이어야 한다. 전문가가 된다. 건전한 경쟁에 참여한다.
https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men
Showing Confidence Loving Yourself Following Your Ambitions