전문가의 도움 받기 발진을 주의해서 다루기 비누와 스킨 크림 사용하기 장기적인 해결책 찾기
만약 단순한 피부 반응 이상의 증상이 나타난다면, 바로 병원에 가야 한다. 특히 아래 증상들이 나타난다면, 제대로 된 의료 처치가 필요하다는 뜻이다:  발진이 몸에 크게 퍼짐 발진이 가정요법을 시도해도 나아지지 않고 시간이 흐를수록 악화되기만 함 발진이 1~2주 이상 지속됨 피부가 붉어지고 통증이 느껴지며, 붓고, 진물이 나오는 등 감염 증상이 나타났을 때 코르티코스테로이드는 다양한 질환을 다스리는 데 쓰이는 약을 통칭하는 말이다. 코르티코스테로이드는 우리 몸의 부신에서 자연적으로 발견되는 코르티코이드 호르몬에서 파생된 것으로 항염증 성분을 지니고 있어 알레르기 반응을 치료하는 데 뛰어난 효과를 자랑한다. 코르티코스테로이드 크림은 보통 피부에 생긴 발진을 다스리는 데 사용하며, 다양한 브랜드의 국소 스테로이드 크림 중 환부에 바를 수 있는 가장 적당한 제품이 처방될 것이다. 의사에게 먼저 어떤 코르티코스테로이드 크림이 적절할지 물어보도록 하라.  일단 발진이 생긴 부위에만 크림을 바르고 의사가 지시한 사용량과 빈도를 반드시 따르도록 한다. 일반적으로 하루에 두 번 바르게 된다. 물론 처방을 받을 때 의사에게 어느 정도 사용하는 것이 좋은지 물어볼 수도 있다. 크림을 바를 때는 조금씩 바르도록 하고, 부작용이 드물긴 하지만 생기기 시작한다면, 사용법이 잘못된 경우가 많다. 많은 사람들이 스테로이드가 들어갔다고 해서 코르티코스테로이드 크림에 대해 오해하는 경우가 많다. 국소 스테로이드는 올바르게 사용했을 때는 매우 안전하다. 또한 장기적인 사용을 목적으로 하지 않기 때문에 다른 종류의 스테로이드에서 보이는 의존증과 같은 일이 발생하지 않는다. 드물게 피부가 코르티코스테로이드 크림에 반응하지 않는 경우에는 의사가 코르티손을 주사하거나 알약으로 처방해 알레르기 반응을 가라앉히려고 할 것이다. 만약 의사가 코르티손 알약을 처방했다면, 지시받은 대로 복용하도록 한다.  만약 혈액 희석제나 해당 효과를 유발할 수 있는 식이 보충제를 복용하고 있다면, 의사가 주사를 맞기 전에는 복용을 하지 않을 것을 권장할 수도 있다.  주사를 맞는 경우에는 자극받은 피부의 위치에 따라 병원 가운을 입어야 할 수도 있다. 이는 주사 부위의 청결을 유지하고 바늘이 꽂히는 부위의 국소 마취를 효과적으로 하기 위해서이다. 바늘이 꽂히고 약이 주입될 때 압력을 느낄 가능성이 높다.  어떤 사람들은 주사를 맞은 뒤에 흉부 또는 얼굴이 붉어지거나 따뜻한 느낌이 든다고 한다. 아마 주사를 맞은 뒤에 의사가 1~2일 정도 해당 부위를 보호하는 것이 좋다고 언급할 것이다. 집에 가서 얼음으로 통증을 완화하고, 발적, 부기, 통증 등의 감염 증상에 주의하도록 한다. 만약 알레르기 증상이 잦거나 심하다면, 의사가 알레르기 검사를 해보자고 할 수도 있다. 이를 통해 어떤 물질이 알레르기 반응을 유발하는지 알아보고 해당 물질을 피해서 차후 피부가 자극받는 것을 예방할 수 있다. 알레르기 검사에는 크게 세 종류가 있다: 피부 반응 검사, 첩포 검사, 피내 반응 검사.  피부 반응 검사는 작은 양의 알레르겐을 피부에 접촉시키는 검사다. 주로 목, 등, 팔뚝에 접촉시키는 경우가 많다. 이 검사에서는 피부를 살짝 들어 올려 검사액이 표피까지 도달하게 한다. 그리고 피부가 반응하는 모습을 의사가 관찰하게 된다. 결과는 15~20분 안에 나오며, 동시에 여러 알레르겐을 검사할 수 있다. 첩포 검사는 다양한 알레르겐을 피부에(주로 등에) 패치 형식으로 반창고처럼 붙여서 며칠이 지난 뒤에 피부의 반응 상태를 확인하는 것이다.  피내 반응 검사는 피부에 소량의 잠재적 알레르겐을 주입해 반응 상태를 관찰하는 것이다. 이 방법은 페니실린이나 벌독처럼 심각한 알레르기를 검사하는 데 사용되는 편이다. 피부가 가려울 수는 있다. 하지만 긁으면 피부가 추가적인 자극을 받아 증상이 더 오래 남고 심지어 퍼질 수도 있다는 점을 명심하라. 절대 알레르기 반응이 일어난 부위를 만지거나 긁지 않도록 한다. 만약 가려움이 참기가 힘들 정도라면 집에 있을 때 장갑 또는 벙어리 장갑을 끼고 있도록 하자. 장갑이 불편하다면 손톱을 짧게 깎는 것도 방법이다. 결국 요지는 긁었을 때 오는 만족감이 없도록 스스로의 행동을 제한하는 것이다. 따라서 최대한 헐렁하고 여유가 있는 옷을 입어 해당 부위가 가려워지지 않게 하자. 반바지나 티셔츠를 고려해보자.  수분 또는 열과 같은 요소들이 피부에 생긴 발진을 자극할 수 있다. 따라서 가볍고 빨리 마르는 소재로 만들어진 옷을 선택하도록 하라. 대표적으로는 면이 있다. 증상이 심각하다면, 옷을 적셔서 입는 것을 시도해보라. 부드러운 면으로 된 긴팔 옷이나 긴 속옷, 반바지 등을 시원한 물에 적셔서 한 번 짜주고 입어보도록 하자. 물론 위에서 언급했듯이 약간 여유가 있는 사이즈를 입는 것이 좋다. 피부에 발진이 일어났다면, 불필요한 피부 접촉 또는 땀이 나는 상황을 피하는 것이 좋다.  신체 접촉이 이뤄지는 축구, 미식축구, 럭비, 하키 등의 스포츠는 피부가 자극을 받았을 때 모두 피하도록 한다. 자칫하면 이미 불편해진 피부가 접촉으로 인해 더 자극을 받을 수 있다. 유산소 운동, 달리기, 웨이트 리프팅과 같은 운동은 괜찮을 수도 있다. 하지만 땀이 나기 시작하면 발진이 일어난 부위에 해가 될 수 있다. 따라서 운동을 할 거라면, 빨리 마르는 소재로 만들어진 스포츠 전용 옷을 입고 발진이 생긴 부위를 가리지 않는 옷을 입는 것이 좋다. 만약 발진이 알레르겐과의 외부 접촉으로 인해 일어났다면, 바로 피부에서 알레르겐을 씻어내어 증상의 심각성을 줄일 수 있다.  도데실 황산나트륨이 들어간 비누는 피하도록 한다. 이 화학물질은 알레르기 반응으로 일어난 피부 상태를 악화시키는 경향이 있다.  향이 없고 저자극성인 도브, 아비노, 세타필, 콘바텍(Shur-clens) 제품을 사용해보도록 한다. 많은 로션과 연고는 마트, 인터넷, 약국 등에서 쉽게 구매가 가능하다. 제품마다 다르겠지만, 알레르기 반응의 가려움증과 타는 듯한 느낌을 즉각적으로 가라앉힐 수 있는 제품들이 있으니 찾아보도록 한다. 특히 아래 제품들이 효과가 좋다:  칼라민 로션: 제품에 표기된 사용법을 숙지하고 그대로 따라주는 것이 좋다. 다만 피부에 칼라민 로션을 너무 오래 놔뒀을 때 발진을 추가적으로 자극할 수 있으니 제 시간 내에 씻어줘야 한다.  알로에베라는 자극받은 부위가 완전히 치료될 때까지 하루에 2~3번 발라줘야 한다. 히드로코르티손 크림은 약국, 인터넷, 마트 증에서 처방전 없이 구입이 가능하며, 알레르겐으로 인한 피부 발진에 즉각적인 진정 효과를 가져다주기 때문에 좋은 선택이 될 수 있다.  강도가 약한(0.5~1%) 히드로코르티손 크림은 증상이 개선될 때까지 하루에 1~4번 발진이 난 부위에 도포하도록 한다. 히드로코르티손 크림은 로션, 젤, 연고, 스프레이, 액, 폼, 물티슈 형태로 다양하게 판매된다. 가장 편히 쓸 수 있는 제품을 구매하고 사용 설명서의 지시 사항을 따르도록 한다.연고가 일반적으로 자극받은 피부를 달래는 효과가 더 뛰어나다. 로션은 약간 따끔거릴 수 있으며 주로 넓은 부위에 바르는 용도로 사용된다. 약국에서 산 로션이나 크림이 피부를 오히려 자극하는 경우가 있다. 이런 경우에는 천연 요법을 시도해볼 수 있다.  점토는 발랐을 때 시원한 느낌을 주기 때문에 발진으로 인한 소양감(가려움증)을 진정시켜줄 수 있다. 가능하면 가공되지 않은 천연 점토를 쓰도록 하자. 먼저 점토를 그릇에 넣고 물과 함께 섞어서 크림처럼 부드러워질 때까지 섞어주도록 한다. 그리고 크림처럼 변한 점토를 손가락으로 떠서 가렵거나 자극받은 부위에 발라주도록 한다. 시간이 흐르면 자연스럽게 마를 것이며, 이를 떼어주면 된다. 만약 점토를 피부에서 벗겨냈을 때 피부가 자극을 받는다면, 다시 점토를 물로 적셔서 젖은 수건으로 부드럽게 떼어내도록 하자. 사과식초는 항진균, 항균성 성분을 지니고 있어 가려움증 개선에 특히 도움이 된다. 약솜에 사과식초를 몇 방울 떨어뜨린 뒤에(수건도 괜찮다) 해당 부위에 문지르도록 하자. 페퍼민트나 페퍼민트 잎은 자극받은 피부를 일시적으로 식혀서 진정시켜주는 효능이 있다. 페퍼민트 잎을 부수어 바로 피부에 문질러보도록 하자. 바질 잎은 장뇌와 티몰이라는 가려움 방지 성분을 포함하고 있다. 따라서 신선한 바질 잎을 피부에 문지르는 것이 증상을 어느 정도 완화시켜줄 수 있다. 오트밀은 항염증 성분이 들어 있어 가렵고 자극받은 피부를 달래는 데 좋다. 따라서 오트밀로 목욕을 하면 알레르기 반응이 생긴 피부를 진정시킬 수 있다. 먼저 미지근하거나 시원한 물로 욕조를 채운 뒤에 오트밀 1/2컵을 넣어 섞도록 하자. 이후 물에 몸을 15~20분 정도 담그면 된다.  콜로이달 오트밀(colloidal oatmeal)을 쓰는 것이 가장 좋다. 이는 오트밀을 갈아서 고운 가루로 만든 제품이다. 즉, 물에 훨씬 더 잘 녹으며 나중에 청소하는 것이 편하다. 물론 콜로이달 오트밀이 없다면, 일반 오트밀을 믹서기로 갈아서 쓰는 것도 좋다. 가루로 만든 오트밀을 양말이나 망에 담아 욕조 수도꼭지에 걸어서 물을 받을 때 물이 오트밀을 통과하도록 한다..  어떤 사람들은 목욕을 할 때 추가로 엑스트라 버진 올리브유를 몇 방울 떨어뜨린다고 한다. 올리브유는 자연적인 보습제 역할을 하기 때문에 확실히 도움이 될 수는 있다. 하지만 올리브유를 사용할 때는 주변 지역이 미끄러워질 수 있으니 욕조에 들어가거나 욕조 밖으로 나갈 때 특히 조심해야 한다. 가끔씩은 아무 생각없이 할 수 있는 간단한 해결책이 최고의 효과를 보인다. 부드러운 타월이나 수건을 시원한 물로 적셔서 하루에 2~3번 한 회당 15~30분씩 발진이 일어난 부위에 대고 있도록 하자. 이 시원한 물은 가려운 증상은 물론, 붓기까지 가라앉혀줄 수 있다. 위에서 언급한 알레르기 검사는 알레르겐을 특정할 수 있게 도와주기는 하지만 필수적인 것은 아니다. 하루 활동을 되짚어보면서 특징적인 부분이 있는지 생각해보자. 만약 등산이나 캠핑을 최근에 했다면, 독성 식물인 옻나무나 벌레독과 같은 알레르겐이 원인일 수도 있다. 만약 새 피부 미용 제품, 헤어 용품, 네일케어용 제품, 로션 등을 사용했다면, 해당 제품이 알레르기 반응의 원인일 가능성이 높을 것이다. 평소 사용하는 물질의 목록을 작성해서 의사에게 어떤 물질을 피하는 것이 좋을지 물어보도록 하자. 우리는 일상 생활을 영위하면서 바쁘게 일과를 소화하느라 개인 미용 및 위생 용품과 청소 용품의 성분을 일일이 신경쓰지 않는 경향이 있다. 하지만 흔히 사용되는 가정 용품이 포함된 화학 물질이 피부를 자극하는 경우가 많이 발생한다. 부엌과 화장실에서 사용되는 제품을 살펴보면서 알레르기 반응이 자주 일어나는 때를 생각해보도록 하자. 만약 특정 제품에 포함된 화학 물질이 많다면, 이를 천연 제품으로 바꾸는 것을 고려해봐야 할 것이다. 특히 아래 제품을 살펴보도록 한다:  비누, 특히 설거지용 세제 유리 세정제와 화장실 세제와 같은 가정용 청소 용품 섬유 유연제와 빨래 세제 양모와 같은 거친 소재로 된 옷 라텍스 스킨 스프레이나 향수에 첨가된 향 페이셜 크림 보석류, 시계, 지퍼 등에 쓰이는 니켈 선크림 물론 작업 환경에 따라 모든 자극 물질을 피하거나 확인하는 것이 힘들 수도 있다. 따라서 추가적인 알레르기 반응을 방지하기 위해 보습제와 피부 보호 용품을 사용하도록 한다.  글리세린, 히알루론산, 프로필렌 글리콜 등이 들어간 천연 로션이나 보습제를 써보도록 한다. 이 성분들은 피부를 건강하고 강하게 유지시켜준다. 즉, 알레르기 반응에 대한 추가적인 보호층을 만들어주는 셈이다.  마트나 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 바셀린은 피부를 보호해주는 코팅을 만들어 자극 물질에 대한 노출을 최소화시켜준다. 바셀린을 건조하거나 갈라진 피부에 바르면 외부 자극 없이 회복을 촉진할 수 있게 도와줄 수도 있다. 특히 열린 상처나 병변은 알레르겐에 자극받을 확률이 높다. 화학 물질이나 청소 용품을 사용할 때는 두꺼운 고무 장갑을 껴서 직접적인 피부 접촉으로 인한 알레르기 반응을 줄이도록 하자. 특히 고무 장갑은 가정에 구비했을 때 많은 도움이 된다. 부엌과 화장실에 꼭 하나씩 장만하도록 하자. 이미 알고 있는, 또는 의심이 되는 알레르겐과 접촉했다면, 그때부터는 시간 싸움이다. 더 빠르게 신체에서 알레르겐을 제거할수록 반응이 덜해진다. 노출된 부위를 따뜻한 물과 비누로 노출된 직후 바로 씻어서 알레르기 반응을 최소화시키자.
심각한 증상 알아보기. 의사에게 국소 코르티코스테로이드 크림에 대해 물어보기. 코르티손 알약 또는 주사에 대해 알아보기. 알레르기 검사 받기. 절대 피부 긁지 않기. 헐렁한 옷 입기 몸에 꼭 달라붙는 옷은 발진을 추가적으로 자극할 수 있다. 피부를 자극할 우려가 있는 활동 삼가기. 시원한 물과 비누로 피부 바로 씻어주기. 로션 또는 연고 사용하기. 히드로코르티손 크림 써보기. 천연 치료제 사용해보기. 오트밀 목욕 시도해보기. 시원한 물 써보기. 증상의 원인 확인하기. 피부 자극을 유발하는 흔한 가정 용품 피하기. 보습제와 피부 보호 용품 사용하기.
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