남자친구가 언제 거짓말을 하는지 파악하기 남자친구 거짓말에 대응하기
행동학자들에 의하면, 거짓말을 하는 사람들은 특정한 신체 언어 신호를 보여서 거짓말을 한다는 것을 쉽게 알아차릴 수 있다고 합니다. 이러한 신체 언어 신호를 찾아보고 남자친구가 거짓말을 하고 있는지 알아보세요. 예를 들어:   코를 자주 긁거나 코가 빨갛게 변할 수도 있습니다. 이는 피노키오 사인이라고 알려져 있는데, 거짓말을 하면 세포에서 히스타민을 배출해서 코가 간지럽거나 붓게 된다고 합니다. 가리는 신호를 나타낼 수도 있습니다. 입을 막거나 가리는 것 혹은 눈, 코, 귀를 비비거나 위에 손을 올리는 것 등이 신호가 될 수 있습니다. 눈을 마주치는 것을 피하거나 말을 할 때 몸이나 고개를 돌려 당신과 거리를 두려고 합니다. 남자친구가 거짓말을 할 때 일반적인 목소리 톤이 변하거나 톤을 바꾸는 것을 발견할 수도 있습니다. 말을 더듬거나 오랫동안 침묵을 유지하거나 부자연스러운 억양을 쓸 수도 있습니다. 특정한 주제, 사람, 혹은 상황에 대해서 말하는 방식이 갑자기 바뀐다면 이는 그가 거짓말을 하고 있다는 신호일 수도 있습니다. 피노키오 효과 비슷하게, 남자친구의 단어 선택에 있어서도 피노키오 효과를 찾아볼 수 있습니다. 거짓말을 하는 사람들은 주로 거짓말을 숨기기 위해서 혹은 거짓말로 부터 타인의 집중을 분산시키기 위해서 많은 단어를 사용하곤 합니다.   하버드 경영대학원에서 한 연구에 따르면, 거짓말을 하는 사람들은 말을 할 때 비속어를 더 많이 쓴다고 합니다. 거짓말 자체에 너무 집중을 하다보니 적절한 표현이나 깨끗한 언어를 쓰는 것에 신경쓰지 못하기 때문이라고 합니다.   그가 말하는 거짓말이 자신과 무관하다는 점을  강조하기 위해 3인칭 화법을 쓰거나 거짓말에 집중하지 못하도록 빠르게 주제를 바꾸려고 할 수도 있습니다. 각기 다른 이유로 거짓말을 할 수는 있지만, 일반적으로 사람들은 다른 사람에게서 무언가를 숨기기 위해서, 누군가에게 상처를 주기 위해서, 혹은 자기 자신을 실제보다 더 좋게 보이게 하기 위해서 거짓말을 합니다. 이는 남자친구가 어떤 이유에 의해서 거짓말을 하는지에 대해서 생각해볼 때 도움이 될 수 있습니다.  만약 당신에게서 무언가를 감추기 위해서 남자친구가 거짓말을 하는 것이라면, 그가 숨기고 있는 진실을 밝혀내는 방식으로 그의 거짓말에 접근하는 것이 좋을 것입니다. 진지한 관계를 맺은지 얼마 되지 않았다면, 당신에게 더 멋진 모습을 보여주고 싶어서 혹은 당신의 관심을 끌기에 가치있는 사람이라는 것을 보여주고 싶어서 거짓말을 하는 것일 수도 있습니다. 하지만 만약 남자친구가 당신에게 상처를 주기 위해서 거짓말을 하는 것 같다면, 그의 거짓말이 둘 관계에서 다루어야 하는 다른 문제에 대한 경고 신호인지를 살펴볼 필요가 있습니다. 그의 행동에 대해서 불만을 표시한 적이 있다면, 남자친구의 안좋은 습관이나 행동을 감싸준 자신을 부분적으로 탓하고 싶을 수 있습니다. 하지만 남자친구의 행동에 대한 책임은 오직 그에게 있는 만큼, 그의 거짓말은 당신의 탓이 아니라는 것을 꼭 기억하세요. 어른으로 성숙한 관계를 맺는 다는 것은 자신의 행동에 대한 책임을 질 의사가 있어야 함을 뜻합니다. 그는 자신이 한 거짓말에 대한 비난을 감수할 수 있어야 하며 당신이 책임을 느낄 필요는 없습니다.  누구든 거짓말을 “할 수 밖에 없는” 것은 아닙니다. 거짓말은 선택이고 이에 대한 책임을 질 수 있어야 합니다. 남자친구의 거짓말에 대응하면서 이를 꼭 마음에 새겨 두도록 하세요. 당신에게 이야기를 하면서 거짓말을 하는 것을 잡아내거나 거짓말을 한다는 숨길 수 없는 신호들을 포착한다면, 둘이 하던 이야기 중에서 어떤 것이 거짓말을 촉발시켰는지, 무엇이 그가 거짓말을 하게 만들었는지에 대해서 생각해보세요. 함께 참석해야 했던 행사에서 남자친구가 마지막 순간에 가지 않겠다고 했던 것에 대해서 이야기를 했을 수도 있고, 남자친구가 함께 일하는 사람에 대해서 이야기를 했을 수도 있습니다.   거짓말의 맥락에 대해서 생각해보는 것은 그가 왜 거짓말을 해야 한다고 생각했는지를 파악하는데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면, 당신이 남자친구를 이 문제를 가지고 대면할 때, 왜 그가 거짓말을 하고 있다고 생각하는 설명하고 당신의 감정에 대해서 솔직하고 열린 마음으로 이야기할 수 있을 것입니다. 사람들이 자신의 연인에게 거짓말을 하는 이유는 다 제각기이지만, 누군가가 관계에서 거짓말을 하는 흔한 시나리오에 대해서 생각해보는 것도 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 남자친구가 요즘 갖고 있는 안좋은 습관에 대해서 당신이 비판을 할 수 있습니다. 예를 들어 담배를 피는 것 혹은 너무 돈을 많이 쓰는 것과 같은 부정적인 습관처럼 말입니다. 남자친구는 당신을 실망시키지 않기 위해 혹은 당신에게 설교를 듣지 않기 위해서 거짓말을 하려고 할 수 있습니다. 갈등을 피하거나 그의 안좋은 습관을 멈추려고 하는 것을 피하기 위해서도 거짓말을 할 수 있습니다. 남자친구가 거짓말을 하는 것을 잡았다면, 그저 그에게 거짓말을 그만하라고 할 수는 없습니다. 당신에게 거짓말을 하고자 하는 남자친구의 욕구나 능력을 당신이 통제할 수 없으나 거짓말을 한 후 그가 대처하는 방식에는 당신이 관여할 수 있습니다. 차분하고 뚜렷하게 남자친구를 대면하면 당신이 둘 사이의 대화를 컨트롤 할 수 있습니다.  “너 거짓말 하는거 다 알아” 혹은 “너는 거짓말쟁이야” 라고 말하기 보다는, 남자친구가 솔직하게 이야기할 수 있는 기회를 주세요. “너가 걱정하는 혹은 너가 나한테 이야기하고 싶지 않은 무언가가 있는 것 같아. 같이 해결할 수 있게 대화가 필요한 시점인 것 같아.”라고 이야기해보세요. 이렇게 하면, 당신이 서로에게 솔직하고 열린 마음으로 이야기하고 싶어하고, 남자친구에게 거짓말 한 것을 비난하려고 하지 않는다는 것을 보여줄 수 있을 것입니다. 대신 남자친구가 실수를 만회할 기회를 주고 이유에 대해 솔직히 이야기할 수 있게 해주세요. 남자친구에게 거짓말을 한 것에 대한 이유를 들게 하되 핑계를 대지 않도록 조심하세요. 당신이 동의하지 않거나 당신이 알게되면 화낼 것을 알기 때문에 남자친구가 자신의 행동에 대해서 솔직하게 말하기를 꺼려할 수 있습니다. 그의 문제를 다루는 데에 함께 노력할 수 있는 방법에 집중해서 그가 더이상 당신에게 거짓말을 할 필요가 없도록 만드세요. 중독이나 개인적인 문제로 인해서 남자친구가 거짓말을 하는 것이라면, 중독자 모임이나 약물 남용 카운슬링을 통해서 도움을 받게 하거나 이 문제에 대해서 치료사를 찾아가도록 그를 설득해보세요. 이렇게 하면, 남자친구가 당신이나 다른 사람들에게 거짓말을 하면서 자신의 개인적인 문제를 해결하지 않을 수 있는 다른 방법에 대해서 알게 될 수 있습니다. 남자친구가 솔직하게 털어놓을 수 있는 기회를 주었다면, 그가 자신의 대답을 생각해볼 수 있는 시간을 주세요. 거짓말을 인정하고 왜 그랬는지에 대해 설명한다면, 당신은 거짓말을 싫어한다는 것을 알려주세요. 그의 행동 때문에 얼마나 불편하고 좋지 않았는지를 보여줄 것이고, 다음에 다시는 이런 일이 일어나지 않기를 기대한다는 것도 보여줄 수 있습니다. 남자친구와 그의 거짓말에 대한 대화 마지막 부분에서, 한 걸음 물러나서 관계에 대한 분석을 해보는 것도 도움이 될 것입니다. 남자친구가 자기가 거짓말을 한 이유에 대한 좋은 이유들을 댈 수 있지만 만약 그가 주기적으로 거짓말을 한다면, 거짓말이 둘 관계의 더 깊은 문제에 대한 신호가 아닌지에 대해서 생각해보아야 합니다.   스스로에게 다음과 같은 질문을 해볼 수 있습니다. 남자친구가 거짓말을 자주하나요? 남자친구를 믿는데 어려움이 있나요? 이 전에 남자친구가 거짓말 하는 것에 대해서 주의를 주었으나 행동의 변화를 보지 못했나요? 만약 이 모든 질문에 대한 당신의 대답이 “예”라면, 둘 관계에 있어서 그의 거짓말은 파괴적인 패턴을 만들고있고, 연인에게 주기적으로 거짓말을 듣는 것이 가치 있는 일인지에 대해서 고민해볼 필요가 있습니다. 주기적이고 빈번한 거짓말은 잠재적인 성격 장애의 신호일 수 있습니다. 이는 간단한 대화로는 변할 수 없습니다. 만약 이런 경우라면, 그와의 관계가 적절한지에 대해 고민해 볼 필요가 있습니다.
남자친구의 신체 언어를 읽어보세요. 목소리 톤을 들어보세요. 단어 선택과 사용하는 언어를 잘 살펴보세요. 사람들이 거짓말을 하는 3가지 이유에 대해서 알고 계세요. 남자친구의 거짓말을 당신의 탓으로 돌리지 마세요. 거짓말의 맥락을 살펴보세요. 솔직함과 열린 마음으로 남자친구와 대면하세요. 남자친구가 거짓말을 한 이유에 대해서 함께 이야기 해 보세요. 거짓말을 싫어한다는 것을 확실히 알려주세요. 거짓말이 관계에 어떤 영향을 끼치고 있는지 생각해보세요.
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