해리성 장애를 겪고 있는 사람 지지하기 해리성 정체감 장애 이해하기 교체에 대처하기
수치심과 편견이 정신질환을 겪는 사람들에게 종종 고립감을 느끼게 한다는 사실을 알도록 한다. 당신이 적극적으로 상대방과 접하려 하는 것을 통해 건강한 관계를 유지할 수 있게 도와줄 것이다. 꼭 상대방과 대화할 때마다 해리성 장애를 주제로 삼지 않아도 된다. 실제로도 가장 좋은 것은 정신질환에 대한 얘기를 나누지 않는 것이다. 상대방에게 "정상"이라는 기분을 안겨주도록 하자.  상대방과 정기적인 만남을 유지하기 위해 매주 특정 시간에 만나기로 약속하는 등 일정을 잡아보도록 한다. 같이 할 수 있는 활동을 찾아보자. 해리성 장애가 아닌 다른 주제에 집중할 수 있는 것이 좋다. 지지 단체는 같은 경험을 겪어 본 다른 사람들과 만나기 위한 아주 좋은 방법이다. 당신이 상대방을 지지하고 있음을 보여주기 위해 지지 단체에 가입하는 것을 제안하도록 한다.  해리성 장애는 상당히 드문 질환이다. 따라서 주변에서 해리성 장애를 따로 선별해 지지하는 단체를 찾기가 힘들 수도 있다. 큰 도시에서는 있을 수도 있지만, 특히 규모가 작은 거주지라면 없을 가능성이 높다. 따라서 전반적인 정신 건강과 관련된 지지 단체를 찾아야 할 수도 있다. 만약 주변에서 지지 단체를 찾지 못했다면 인터넷을 통해 찾아보도록 한다. 아마 더 쉬울 것이다. 관련 시민 단체나 활동 단체에 가입해 상대방에 대한 지지를 표하도록 하자. 이런 단체에 가입하면 해당 질환에 대한 지식도 쌓을 수 있으며, 실질적인 도움을 줄 수 있는 기회도 늘어난다. 상대방에게 같이 가입해보자고 제안하자. 관련 활동 단체에 참가하는 것이 상대방에게 편견을 극복하기 위한 사회적 경험을 쌓을 수 있게 도와줄 수도 있다. 해리성 장애는 다른 인격(정체감)이 나타난다는 확실한 특징을 지니고 있다. 이 인격 상태는 보통 복잡하고 아주 특별한 과거의 신체, 행동적 특징을 가지고 있다. 예를 들면 해리성 장애를 겪고 있는 성인이 어린 아이의 인격을 지니고 있을 수도 있다. 목소리나 행동 양식의 변화, 혹은 태도와 기호의 차이가 나타날 수도 있다. 보통 다른 인격과는 기억이나 시간을 공유하지 않기 때문에, 혼란은 덤으로 자기 내부에 다른 인격이 있다는 사실조차 모를 수도 있다. 이런 인격을 사이를 오가는 것을 "교체"라고 부른다.  해리성 장애를 지닌 사람들은 불안 장애, 우울증, 자해 충동, 수면 방해, 알코올 및 약물 중독 등을 겪을 수도 있다. 증상의 심각도는 개인에 따라 다르다. 정신질환을 앓고 있는 사람들은 주변의 편견 어린 시선을 두려워해 치료를 받지 않거나 병원을 회피하려는 경향이 있다. 해리성 장애를 지닌 사람들이 특히 그렇다. 거의 모든 정신질환을 진단해 분류한 정신질환의 진단 및 통계 편람(DSM-5)에 포함되어 있음에도 불구하고 사회적으로 질환으로 받아들여지지 않는 경우가 있기 때문이다. 따라서 이미 상대방이 느끼고 있을 수도 있는 수치심과 부끄러움을 자극하지 않도록 하라. 타인의 반응에 얼마나 상처를 받았을지를 참작하도록 하라. 이 마음가짐이 정신질환을 가지고 현대 사회를 살아가는 것의 고단함을 이해할 수 있게 도와줄 것이다. 만약 해리성 장애를 겪고 있는 사람이 친구나 가족이라면, 당신이 관심을 가지고 있음을 보여주기 위해 상대방의 경험에 대해 물어보도록 하라. 전혀 모르는 사람이라면 정신 건강에 대한 질문을 받는 상황을 매우 불편하게 여길 것이다. 상대방을 모른다면 사생활을 캐려고 하지 마라.  상대방의 경험에 대한 이해도를 높이기 위해 "교체" 이전과 이후에 어떤 기분이 드는지 물어보도록 하라. 상대방의 경험이 얼마나 혼란스럽고, 무섭고, 답답한지 인식하는 것으로 공감하도록 하라 보통 해리성 장애를 지닌 사람들은 트라우마를 지니고 있는 경우가 많다. 그리고 트라우마에서 오는 심한 정서적 스트레스가 인격 장애와 관련이 깊은 경우가 일반적이다. 즉, 심한 감정적 상태가 "교체"를 유발할 수도 있다는 뜻이다. 따라서 해리성 장애를 지닌 사람이 갑자기 교체되는 것을 막고자 한다면 스트레스를 받는 상황을 인식하고 관리할 수 있도록 도와주는 것이 좋다. 만약 상대방이 감정적인 상태로 들어가려 한다면 재빨리 주제를 바꾸거나 상관없는 활동에 참여할 것을 권유해 주의를 돌리도록 한다. 약물과 알코올도 "교체"를 유도할 수 있기 때문에 복용하지 않는 것이 좋다. 만약 다른 인격이 겉으로 드러난 상태라면 당신을 모를 수도 있다. 이 경우에는 상대가 혼란에 빠지거나 공포심을 느낄 수도 있다. 따라서 차분하게 자신을 소개해 어떻게 상대를 알게 되었는지 설명하도록 한다. 만약 해리성 장애를 지닌 사람이 배우자인 경우에는 다른 인격에게 당신을 배우자라고 소개하지 않는 것을 권장한다. 만약 다른 인격이 아이라면 혼란스러워할 수도 있으며, 다른 성별이라면 성적 모욕감을 느낄 수도 있다. 해리성 장애에 대한 치료는 일반적으로 카운셀링과 생활 습관의 변화 등을 포함한다. 추가로 우울증이나 불안 장애를 겪는 사람들은 약을 처방받기도 한다. 치료로 효과를 보기 위해서는 지속적으로 받는 것이 중요하므로, 상대방이 계속해서 노력할 수 있게 격려하자.  상대방이 카운셀링을 받을 수 있게 격려하거나 같이 가자고 제안하도록 한다. 생활 습관의 변화는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 술과 약물 끊기 등을 포함한다. 상대방과 함께 생활 습관에 변화를 줘서 새로운 습관을 지속할 수 있게 격려해보자. 적어도 상대방이 치료받는 동안에는 지속적인 관심을 주도록 하자. 상대방이 지시받은 대로 약을 복용할 수 있도록 알람을 설정할 것을 제안해보자. 상대방이 치료에 순응하지 않겠다는 의사를 보인다면, 먼저 치료에 대해 상담만 받아보자고 강하게 권유하자.
그 자리에 있어주기. 지지 단체 가입하기. 옹호자가 되기. 증상 알아보기. 자기 기준으로 판단하지 않기. 상대방을 어느 정도 알고 있다면 질문 해보기. 교체를 유발하는 요소 피할 수 있게 도와주기. 자기 소개하기. 치료 협조 부탁하기.
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