언제 BMI를 활용하면 좋을까? 영국식 단위법(인치, 파운드)으로 측정하기 미터법으로 측정하기
BMI는 정상 체중인지, 저체중 혹은 과체중인지 알아볼 때 도움을 줄 수 있기 때문에 중요하다.  18.5 미만: 저체중. 18.6 - 24.9: 정상 체중. 25 - 29.9: 과체중. 30 이상: 심각한 비만. 비만 수술을 받기 위해 BMI 결과가 특정한 수치 이상인지 확인해야 하는 경우도 있다. 예를 들어서, 영국의 경우 당뇨가 아니라면 BMI가 최소 35가 되어야 비만 수술을 받을 수 있으며, 당뇨가 있다면 BMI가 최소 30 이상이어야 한다. 시간이 지남에 따라 BMI를 지속적으로 관찰하면 몸무게의 변화를 이해하는데 도움이 된다. 예를 들어, 체중 감량을 기록할 때 BMI 수치도 함께 계산해두는 것이 좋다. 혹은 자녀의 성장을 기록할 때 BMI도 함께 기록해둔다. BMI 수치가 25 이하라면 건강한 정상 체중을 의미한다. 하지만, 정상보다 근육 수치가 높은 편일 경우 BMI도 더 높게 나타난다. 이럴 경우 BMI가 25 이상이더라도 과체중을 반드시 의미하는 것은 아니다. 근육이 많은 편이라면, 피하지방 검사를 통해 지방 수치를 알아보자. 피하지방 검사와 함께 수중체중법, 이중에너지 X선 흡수법(DXA), 생체전기저항은 체내 지방을 알아볼 수 있는 방법들이다. 이런 검사는 외과 수술을 요하기도 하고 값이 비싸기 때문에 우선 BMI를 통해 신체 상태를 진단해보자. 예를 들어, 키 측정값이 70 인치였다면, 70 x 70 = 4,900 값을 구할 수 있다. 몸무게에서 키를 제곱한 값으로 나눠준다. 예를 들어, 몸무게가 180파운드라면, 180 / 1,400 = 0.03673라는 값을 얻을 수 있다. 몸무게에서 키 제곱값을 나눈 결과에 703을 곱해주면 BMI 값을 측정할 수 있다. 예시 값들을 공식에 입력하면 0.03673 x 703 = 25.82라는 BMI 측정값을 구할 수 있다. 우선 미터법에 따라 키를 측정한다. 예를 들어, 측정한 키의 값이 1.75m라면 1.75 x 1.75 = 3.06라는 대략적인 결과를 얻을 수 있다. 몸무게를 키를 제곱한 결과로 나눠준다. 예를 들어, 몸무게가 75 kg이고 키를 제곱한 결과가 3.06라면, 75 / 3.06 = 24.5라는 BMI 결과를 얻을 수 있다. 키를 cm로 구했더라도 살짝 다른 공식으로 BMI를 계산할 수 있다. Kg 몸무게에서 cm 키로 나눠준 후, cm 키로 한 번 더 나눠준 후, 10,000을 곱해주면 된다.  예를 들어, 몸무게가 60 kg 이고 키가 152 cm라면, 60 / 152 / 152 = 0.002596라는 값을 얻을 수 있다. 이렇게 얻은 값에 10,000을 곱해주면 25.96 값이 나오는데 소수점을 올려서 얻은 26이라는 대략적인 결과가 바로 BMI이다. 혹은 소수점 자리를 왼쪽으로 두 번 옮겨서 단위를 전환한 다음에 계산하는 방법이 있다. 예를 들어, 152 cm를 1.52 m로 변환한 다음에 제곱값을 구하고, 체중을 제곱값으로 나눠준다. 미터로 변환한 키 값을 제곱하면 1.52 x 1.52 = 2.31이다. 몸무게 80에서 2.31로 나눠주면 34.6라는 BMI 값을 얻을 수 있다.
건강한 체중을 유지하고 있는지 확인할 때 BMI 계산하기. 비만 수술이 필요한지 BMI으로 알아보기. 지속적으로 BMI의 변화를 추적하기. 수술이나 다른 옵션을 고려하기 전에 먼저 BMI 계산하기. 인치로 키를 측정한 후 제곱하기. 몸무게를 키로 나누기. 얻은 값에 703을 곱해주기. 미터법에 따라 키를 측정한 후, 제곱하기. 몸무게 kg에서 제곱 결과로 나누기. cm 키 측정 결과로 BMI 구하기.
https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI) https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI) https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Mass-Index-(BMI)
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