편견 인식하기 태도 바꾸기 시야 넓히기
편견이란 말을 분석해보면 기본적으로 미리 판단을 내린다는 의미이다. 사실 다른 사람들에 대해 부당한 평가나 판단을 내리고 있음을 인식하는 것은 좋은 출발점이다. 내 인생과 매일매일의 인간관계를 면밀히 들여다본다. 다른 사람들에 대한 믿음, 생각, 의견을 생각해본다. 언제 편견이 자리잡게 되었는가? 편견이 강화된 계기는 무엇인가?  연구에 따르면 3살부터 내집단, 즉 문화 그룹이나 인종 그룹 등 자신이 속한 집단에 애착을 갖기 시작하며 무의식적으로 외집단, 즉 자신이 속하지 않은 모든 집단에 대해 부정적인 시각을 갖는다고 한다.  편견은 가정이나 문화 그룹에서 학습된다. 편견은 미디어에 의해 강화되기도 한다. 인간은 매우 어린 나이에 편견을 학습한다. 편견은 학습된 것이므로 버리는 것도 가능하다. 다른 집단에 대한 특정 편견을 얼마나 오래 가지고 있었건 그 생각을 완전히 바꾸는 것이 가능하다는 뜻이다. 편견은 다양성 교육을 통해 극복할 수 있다. 한 연구에 따르면 편견 관련 세미나를 들은 학생들 사이에서 세미나가 끝난 후 편견과 고정관념이 크게 줄어들었다. 개인적인 편견을 버리는 것 같은 커다란 변화를 일으키려면 엄청난 노력이 요구된다. 정말로 편견을 버리고 싶다면 최대한의 노력을 기울여야 하며 어려움이나 의욕 상실에도 불구하고 그 노력을 계속해야 한다. 실천 계획을 세워 개인적인 편견을 고치기 위해 노력한다. 한 번에 한 가지씩 고치고 싶은 편견을 선택해 고칠 방법을 찾는다. 마감일을 정한다. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 확인한다. 혼잣말에는 하루 내내 자기 자신에게 한 말이 포함된다. 개인적인 편견을 인식하기 위해서는 자신이 혼자서 여러 집단에 대해 하는 말에 주목해야 한다. 부정적인 혼잣말을 자제하면 편견을 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자존감이 높아지고 정신 건강이 개선된다. 문화, 인종, 기타 배경이 다른 사람들과 접할 때는 의도적으로 자신의 생각에 주목한다. 어떤 생각을 하고 있는가? 내 판단이 옳다는 증거가 있는가? 혼잣말로 편견 섞인 말을 한다는 것을 인식했다면 다른 사람들에 대한 차별적인 언행으로 이어지기 전에 생각을 바꿔야 한다.   편견을 뒷받침하거나 틀리다는 명백한 증거가 있는지 자문한다. 예를 들어 금발머리 여성을 보자마자 저 여자는 멍청할 거라는 생각이 든다. 그런 생각을 뒷받침할 만한 증거가 있는가? 없다. 그런 생각이 틀리다는 증거가 있는가? 역시 없다. 사실상 다른 사람의 지능을 판단할 방법은 없다. 지능은 교과서 지식 외에 많은 요인이 관련되어 있고 확실히 외모를 한 번 훑어보고 지능을 알 길이 없다. 따라서 별 증거도 없이 금발 여성에 대해 부당한 평가를 내리고 있는 셈이다. 잘 모르는 사람과 마주쳤을 때 자동으로 최악의 경우를 생각하게 된다. 목표 달성에 도움이 되는지 자문해봄으로써 이런 생각을 물리친다. 목표 지향적으로 사고하지 않는다면 부정적인 생각이 든다. 하지만 바꿀 수 있다.  예를 들어 밤길을 걷다가 흑인 청년과 마주쳤다. 발걸음이 빨라지고 바지 주머니를 더듬거리며 지갑이 있는지 확인한다. 무의식적으로 “위험하다” 또는 “좋지 않다”라고 생각하는 것이다. 목표 지향적 사고와 현실 확인을 통해서 이런 편견을 극복할 수 있다. 이런 생각이 확실한 근거는 있는지, 편견을 버리려는 목표를 달성하는 데 도움이 되는지 자문해본다. 아마도 도움이 안 될 것이다. 이런 생각은 다른 사람들에 대한 부당한 판단으로 이어지며 미디어가 조장하는 고정관념에 물들게 하고 나와는 다른 사람들과의 교류를 가로막는다. 나 자신이 편견을 버리도록 계속 노력하는 동시에 내 주변 사람들도 편견을 버리도록 적극 개입해야 한다. 지인, 친구, 가족이 인종, 민족, 장애, 나이, 성별, 성정체성, 사회경제적 지위, 학벌 등을 이유로 누군가에 대해 편견을 가지고 있다면 거기에 맞선다. 그리고 현실 확인을 통해 다른 사람들이 가진 편견에 맞설 수 있다. 다음과 같은 질문을 던진다.  그 말에 찬성하거나 반대하는 명백한 증거가 있는가? 그 사람에 대해서 예단하는 것은 아닌가? 그 말이 추정이 아닌, 사실이라는 것을 실제로 어떻게 확인할 수 있는가? 관점을 바꾸어 개인과 사회가 오랫동안 갖고 있던 편견과 차별을 좀 더 의식하면 다른 사람들에게 관대해질 수 있다. 내 입장에서 사물을 바라볼 때 편견이 생긴다. 역지사지의 자세로 다른 사람의 입장에서 사물을 바라볼 수 있겠는가? 다른 사람들이 나의 내집단에 대해 어떤 생각을 가지고 있을지 생각해본다. 부당한 평가를 받아본 일이 있는가? 친구나 친지들이 편견에 시달리는가? 그러면 기분이 어떤가? 고정관념에 근거해 나에 대해 부당한 평가를 내리는 사람에게 뭐라고 말해줄 것인가? 픽션이건 논픽션이건 책을 읽으면 궁극적으로 외집단에 대한 잘못된 정보와 무지를 물리치고 편견을 줄이는 데 도움이 된다. 새로운 집단에 속한 사람들에 대해 눈을 뜨게 해주는 책을 골라 읽도록 노력한다.  연구에 따르면 해리 포터 시리즈를 읽어 거기에 나오는 등장인물들을 아는 사람들일수록 소수집단에 대한 편견이 덜했다고 한다. 편견을 버리기 위해서는 논픽션보다는 픽션이 더  도움이 된다. 연구자들에 따르면 독자들이 가상의 세계에서 차별 문제와 씨름하다보면 방어적이고 독선적인 태도를 취하지 않고 차별에 대해 진정으로 생각해보게 된다고 한다. 한 문화권에만 있으면 그 외의 것을 생각하기가 쉽지 않다. 따라서 개인적인 편견을 극복하기 위해서는 여행이 중요하다. 하지만 여행이라고 해서 세계 각국을 다녀야 할 필요는 없다. 확실히 다른 나라, 다른 대륙을 가면 관점을 바꾸는 데 도움이 된다. 하지만 다른 구역, 다른 도시, 다른 지방에 가도 다른 집단에 속한 사람들에 대해 배울 수 있다. 일단 관점을 바꾼 후 다른 집단에 속한 사람들에게 마음을 열고 우정을 나누는 것이 도움이 된다. 한 연구자는 외집단에 속한 사람들과 어울리면 편견이 줄어든다는 접촉가설를 제안했다. 다음 번에 나와는 다른 집단에 속한 사람과 이야기를 나눌 기회를 찾는다. 편견에 대해 배웠던 것을 모두 염두에 두고 그 사람을 알아가는 데 초점을 맞춘다. 편견을 버리고 그 사람에게 진정한 나의 모습을 보여준다.
살아오면서 갖게된 편견 인식하기. 편견은 학습된 것이며 극복 가능하다는 사실을 이해하기. 개인적인 편견을 버리기 위해 노력을 기울이기. 혼잣말 살펴보기. 현실 확인을 통해 편견에 맞서기. 목표 지향적으로 사고하려고 노력하기. 다른 사람들이 가진 편견에 대처하기. 의식 고양 및 관점 바꾸기. 책 더 많이 읽기. 여행하기. 다양한 집단에 속한 사람들과 친구되기.
https://www.wikihow.com/Overcome-Personal-Prejudice https://www.wikihow.com/Overcome-Personal-Prejudice https://www.wikihow.com/Overcome-Personal-Prejudice
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