깨끗하고 건강한 상태 유지하기 어질러지는 것 방지하기
생리 도중에는 성병이나 골반 감염에 걸릴 확률이 더 높다.. 게다가 임신할 확률이 낮은 건 사실이지만 아예 불가능한 일은 아니다. 그러니 이번 기회에 거칠게 달려볼 생각이었다면 아쉽지만 계속 안전한 성관계를 고집해야 한다. 다음은 몇 가지 선택사항이다:   페서리(pessery, 또는 diaphragm)는 피임 역할 뿐만 아니라 피가 흐르는 것을 방지하는 컵의 기능도 있다. 때때로 관계 도중 기구가 느껴질 수 있고 빼는 것이 손이 많이 갈 순 있다. 하지만 산부인과 의사가 당신의 질 사이즈에 맞는 페서리를 줄 것이기 때문에 보통 쉽게 사용할 수 있다.   피임용 스펀지 는 살정제에 적신 발포 장치로 관계 시 질 내에 삽입한다. 피임의 효과 외에도 흐르는 피를 흡수해 준다. 성병을 막아주진 못한다.   콘돔 은 임신과 성병을 차단해 주고 파트너의 성기에 피가 묻는 것을 방지 해준다.   페미돔 역시 콘돔과 비교하면 보호 성능이 살짝 떨어지지만 좋은 피임기구이다. 페미돔도 파트너의 성기에 피가 묻지 않도록 해주는 동시에 감각과 열을 증가시켜준다. 질 내에 삽입하기 전 닫힌 끝에 살정제를 발라줌으로써 효과를 향상시킬 수 있다. 질 내 삽입이 없는 관계를 가질 때에는 생리컵을 쓰고 삽입을 하는 관계 시에는 소프트 컵을 써라.  삽입 시에 일반 생리컵을 쓰지 않도록 한다. 그런 용도로 쓰도록 디자인 된 제품이 아니라 샐 수 있다. 하지만 삽입을 할 게 아니라면 생리컵은 피가 새는 것도 막아주고 오럴 섹스를 포함한 삽입을 제외한 관계를 즐기도록 도와준다. 고무로 만든 컵은 질에서 나오는 액체에 고무 냄새나 고무 맛이 나게 하여 파트너를 불쾌하게 만들 수 있으므로 피한다. 대신 실리콘 컵을 써라. 대신 소프트컵은 구체적으로 삽입이 있는 성관계에 적합하도록 디자인 되었다. 페서리 처럼 생긴 모양에 매우 탄력이 있다. 대부분의 약국에서 구입 가능하다. 소프트컵이 피임의 기능은 하지 않는다는 것을 명심해라. 그 작은 녀석들이 헤엄을 쳐 들어가 무언가를 하기까지 3일이 있다. 피임을 하지 않은 성관계의 위험을 감수하고 당신의 파트너가 당신의 질 내에 사정을 한다면 당신 안에서 일어날 일이다. 생리 날짜가 내일이라면 임신할 가능성은 낮지만 아직 정자가 안에 있는 것이다. 침대 시트와 매트리스가 혈흔으로 얼룩 지는 것을 원치는 않을 것이다. 성관계를 가지는 동안 수건을 당신의 몸 밑에 깔고 휴지를 옆에 놔 두어라. 모든 것을 끝내고 일어나 앉기 전 몸을 닦을 때라 던지 휴지를 쓸 일이 많을 것이다. 냄새가 난다면 그 순간을 망치게 가만히 놔 두지 말고 담요를 사용해라. 몸 가운데 부위에 담요를 놔둔다면 냄새가 퍼지는 것을 막을 것이다. 성행위를 하는 동안 피가 흐르는 것을 줄이기 위해 등을 대고 누워라. 또한 성행위 시 질내로 너무 깊게 삽입하지 않도록 주의한다. 생리 기간 중에는 자궁이 낮아져 있고 민감해져 있기 때문이다. 통증을 느낀다면 파트너에게 말하고 주의하며 계속할지 결정한다. 처음부터 주위가 지저분해 지지 않을 뿐만 아니라 속도 조절에도 도움이 된다. 샤워기의 물줄기 밑에 있으면 혈흔이 흐르는 것이 잘 느껴지지 않는다. 두 사람이 샤워실에 불편하지 않게 있을 수 있다면 시도해 보아라. 당신의 파트너가 안을 만지는 것을 좋아하지 않는다면 그 쪽을 만지지 않는 게 좋다. 하지만 관계 전 인트로를 즐기는 타입이라면 오히려 행운이다! 천연 러브젤이 있으니 파트너의 손가락이 충분히 재미를 볼 것이다. 그렇다고 해서 관계 전 인트로를 완전히 건너 뛸 필요는 없다. 아니, 그건 절대 안 된다! 이 기회에 그냥 실험삼아 다른 기술들을 시도해 봐라. 이건 당연한 이야기이다. 3-5번째 날이 첫째 혹은 둘째 날 보다 괜찮다는 것을 안다면, 처음 그 48시간 동안은 속옷을 벗지 마라. 어색하게 세탁실로 가는 일이 없도록 기대감만 가지고 기다려라. 당신의 파트너가 생리 첫째 날에 관계를 가지는 것이 문제가 없다면 이에 관해 신경이 쓰이는 점들을 하나하나 짚어보아라. 충분히 극복 가능한 것일지도 모른다. 평상시 보다 덜 위생적이지도 않다. 단지 피가 좀 더 많이 날 뿐이다! 피부에 씻어내야 하는 게 작은 것이라도 분명히 있을 것이다. 샤워 도중 관계를 한 게 아니라면 끝나고 나서 헹궈내기라도 해라. 그러면 기분도 더 좋아진다. 성인용품을 사용했다면 즉시 깨끗하게 세척해라. 미루면, 뭐랄까, 그다지 유쾌하지 않은 경험을 하게 될 것이다. 모든 것을 최대한 빠르고 깨끗하게 세척한다.
피임기구를 사용해라. 생리혈이 질 밖으로 나오지 않도록 컵을 써라. 정자가 72시간동안 살아있을 수 있다는 것을 기억해라. 수건을 준비해라. 정상 체위만 시도해라. 샤워기 밑에서 해라. 너무 손으로 만지지 않는다. 생리 과정이 덜한 날에 시도해라. 끝나고 샤워를 해라.
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Staying Clean and Healthy Mastering the Mess-Free Deed