예방조치 취하기
알레르기를 유발하는 물질을 피하도록 하자. 흔히 알레르기를 유발하는 것에는 특정 음식, 먼지, 벌레물림, 애완동물 비듬, 약, 고무(라텍스), 곰팡이, 바퀴벌레 등이 있다.  외식을 할 때는 음식 알레르기를 지닌 식품을 최대한 피해주도록 한다. 일반적으로 이름이 있는 음식점들은 알레르기를 피하기 위한 지침이 있다. 오전 5시부터 10시까지는 꽃가루가 많이 날아다니니 가급적이면 밖에 나가지 않는 것이 좋다.  정원이나 뒷뜰에서 작업할 때 고글과 얼굴 마스크 쓰기. 작업을 마친 직후에는 곧바로 샤워를 해서 몸에 묻었을 꽃가루와 먼지를 제거하도록 하자. 외출할 때는 벌레에게 물리지 않도록 벌레 퇴치제(방지제)를 옷에 뿌리도록 한다. 공공 장소에서 모든 알레르기 물질을 피하거나 통제한다는 것은 더 힘들다. 하지만 집이라면 알레르기 물질을 제거하고 관리하기가 훨씬 수월할 것이다.  주기적으로 먼지를 털고 청소기를 돌리도록 한다. HEPA 필터가 있는 진공청소기를 사용하면 알레르기 증상을 쉽게 유발하는 작은 먼지와 물질들을 제거할 수 있다. 매트리스와 베개에는 먼지 진드기 방지용 커버를 씌우도록 한다. 인터넷이나 백화점 등에서 구매할 수 있다. 청소도구를 잘 살펴보도록 한다. 페브리즈의 경우 천연 제품을 사용하거나 알레르기 성분을 줄여주는 용도로 만들어진 것을 써볼 수 있다. 이를 카펫, 커튼, 소파 덮개에 뿌려보면 도움이 될 것이다. 절대 실내에서 담배를 피지 않도록 한다. 화장실과 주방을 청소할 때는 항균이 되는 제품을 사용하도록 한다. 또한 주방과 화장실에는 환풍구를 통한 환기를 주기적으로 시켜서 곰팡이가 자라지 않게 한다. 애완동물이 있다면 비듬을 날리지 않게 일주일에 최소 한 번은 씻기도록 하자. 애완동물 알레르기가 심한 경우 같이 자지 말아야 한다. 매주 한두 번 정도는 침구류를 뜨거운 물로 빨아주는 것이 좋다. 이를 통해 대부분의 먼지 진드기를 제거할 수 있다. 알레르기 유발 물질을 실내에서 최대한 제거하고 항히스타민제를 사용하고 있는데도 효과가 보이지 않는다면 병원에 가서 알레르기 검사를 받아보는 것이 좋다. 이를 통해 정확히 어떤 알레르기가 있는지 알아낼 수 있으며 이를 바탕으로 치료를 받을 수도 있다.  특정 물질에 알레르기 반응을 보일 수도 있다. 따라서 의사에게 제대로 알레르기 검사를 받는 것이 중요하다. 대부분의 피부과나 내과에 가면 알레르기 검사를 쉽게 할 수 있으니 전화 상으로 문의해보도록 하자.  알레르기 검사는 혈액과 피부의 두 종류가 있다. 피부 검사는 여러 개의 알레르기 유발 물질을 한꺼번에 검사할 수도 있고 검사 결과가 곧바로 나온다. 그리고 혈액 검사는 알레르기 증상이 심해서 피부 검사가 힘든 경우나 피부 상태가 상당히 안 좋을 때 시도되는 편이다. 몇몇 자연 요법은 알레르기 증상을 가라앉혀 줄 수도 있다. 다만 아무리 자연적이고 허브(생약)를 쓴다 하더라도 사용 전에 병원에 가서 의사와 상의해보는 것이 안전하다. 자연 요법이 기저 질환 또는 복용 중인 약과 반응해 심각한 문제를 일으킬 수도 있기 때문이다.  비타민 C 보조제(일일 2,000mg 복용)로 알레르기 증상을 개선할 수도 있다.  스피룰리나는 청록색의 해조류로 콧물과 재채기, 코막힘 증상을 완화시켜줄 수 있다. 또한 스피룰리라는 면역력 증진의 효과도 있다고 알려져 있기는 하나 아직 추가적인 연구가 필요한 상황이다. 스피룰리나는 하루에 500mg을 알약 형태로 4~6회 복용하게 된다.  머위(Petasites hybridus)는 가려운 눈과 같은 알레르기 증상 완화에 효과적인 것으로 알려져 있다. 또한 머위는 비강 알레르기 증상을 다스려주기도 한다. 임신했거나 모유 수유 중인 여성, 어린 아이는 머위를 복용해선 안 된다. 이 경우가 아니더라도 머위의 복용은 의사와의 상의 후에 결정하는 것이 좋으며 복용을 시작하게 되면 의사의 지시에 따라, 또는 제품의 설명서를 참고해 하루에 한 번 500mg을 복용하게 된다.  Biminne(비에민, 别敏)은 전통 한방의 일종으로 알레르기 증상 완화에 특히 뛰어난 것으로 알려져 있다. 한국에서는 구하기 힘들며 호주산을 수입해서 복용해볼 수는 있다. 다만 복용 전에 의사와 상의해보도록 하자. 몇몇 연구에 의하면 침술이 알레르기 치료에도 효과가 있다고 한다. 다만 이 부분 역시 아직 추가적인 연구가 필요하다. 침술을 시도하기 전에는 정말 자기 몸에 맞을지 먼저 의사와 상의해보고 결정하는 것이 좋다.  침술은 공가 공인된 자격증이 없기 때문에 인터넷을 통해 충분히 평판과 시술법을 검색해보고 후기를 잘 살펴본 후에 의원 또는 클리닉을 찾아가보는 것이 좋다.  침술은 보험 적용이 되지 않을 가능성이 높다. 따라서 미리 보험사와 연락을 취해 알아보도록 하자.
알레르기 유발 물질(알레르겐) 피하기. 집의 알레르기 물질 관리하기. 피부과나 내과에 가서 알레르기 검사 받아보기. 자연 요법 시도해보기. 침술 고려해보기.
https://www.wikihow.com/Know-When-to-Take-Antihistamines
Taking Preventive Steps