면역력 증진시키기 박테리아 피하기 패혈성 인두염에 대해 알기
우리 몸은 감염에 맞서 싸우기 위해 충분한 휴식을 필요로 한다. 따라서 패혈성 인두염에 감염된 사람들은 충분한 휴식을 취해줘야 한다. 그렇다고 수면 시간을 줄이지는 않도록 한다. 충분한 수면을 매일 밤 취해줘야 신체의 건강을 유지할 수 있다. 비타민과 영양분이 풍부한 음식을 섭취하면 면역력을 증진시킬 수 있다. 충분한 양의 신선한 과일과 채소, 복합 탄수화물, 저지방 단백질이 들어간 식단을 유지하도록 하자. 몸이 아프지 않더라도 건강하고 균형잡힌 식단을 먹으면 신체의 건강을 유지할 수 있다. 몸이 아프다면 이를 통해 회복 속도를 빠르게 할 수 있다. 식단을 통해 비타민 C와 D를 더 섭취하도록 하자. 비록 현존하는 연구 기록 중에서 해당 비타민이 패혈성 인두염 예방에 도움이 된다는 것은 없지만, 일반적으로 비타민 C와 D가 면역력을 증가시켜준다는 점을 고려하면 비타민의 섭취가 체내에 들어온 박테리아에 맞서 싸울 수 있는 힘을 줄 수 있다는 것에 이견을 표할 일은 없을 것이다.  면역력이 강해지면 패혈성 인두염을 유발하는 박테리아에 노출되더라도 충분한 항체를 바탕으로 아프지 않고 감염을 물리칠 수도 있다. 면역력이 아무리 강하다 하더라도 모든 예방 수칙을 지키면서 박테리아에 몸이 노출되지 않게 하는 것이 중요하다.  비타민 C는 감귤류 과일, 후추, 토마토, 감자에 풍부히 들어 있다. 이외에도 키위, 브로콜리, 딸기, 방울 양배추, 캔털루프 등을 통해 섭취할 수 있다. 요즘에는 비타민 C가 강화된 음료도 많기 때문에 이를 선택해도 좋다.  기름기가 많은 참치, 고등어, 연어 등의 생선은 비타민 D 섭취에 아주 좋다. 비타민 D가 강화된 우유나 주스를 마셔도 섭취량을 늘릴 수 있다. 아니면 밖에 나가서 햇볕을 피부로 받아 비타민 D를 합성해보도록 하자(선크림은 바르도록 한다). 아연은 세포의 면역력을 키우는 데 필수적인 영양분이다. 따라서 면역력을 증진시키려면 일일 아연 섭취량을 늘려줄 필요가 있다. 아연 섭취량을 늘리면 세포의 면역계가 제대로 기능하기 위한 영양분이 공급될 것이다. 식단에 아연을 풍부히 함유하고 있는 해산물, 붉은 육류(살코기), 가금류, 콩류, 아연 강화 아침 시리얼 등을 추가해보도록 하자. 아니면 매일 아연 보조제를 복용하도록 하자. 아연을 충분히 섭취하는 것은 좋지만 과다 복용을 하면 면역력이 떨어질 수 있다는 사실에 주의하자. 매일 15~25mg 사이를 섭취하도록 한다. 식단을 통해 대량의 아연을 섭취하고 있다면 보조제를 복용했을 때 이 수치를 넘어가지 않도록 계산하는 것이 좋다. 비타민 A는 면역력을 증진시키는 특정 세포의 생성을 촉진한다. 게다가 비타민 A 자체가 감염 예방에 도움을 준다. 만약 비타민 A 결핍 증세를 겪는다면 패혈성 인두염과 같은 감염증에 걸릴 확률이 훨씬 증가한다. 따라서 항상 고구마, 시금치, 당근, 호박, 소 간, 캔털루프, 망고, 동부콩, 브로콜리, 후추 등의 비타민 A 함량이 높은 음식을 충분히 섭취하도록 하자. 비타민 A가 들어 있는 멀티비타민이나 보조제를 복용해도 좋다. 성인 남성은 하루에 650mg, 여성은 580mg가 권장복용량이니 참고하도록 한다. 패혈성 인두염을 예방하는 가장 좋은 방법은 패혈성 인두염에 걸린 것이 확실시되는 사람을 피하는 것이다. 그 사람과는 어떠한 접촉도 해서는 안 되며 같은 공간을 공유하는 것도 최대한 피해주는 것이 좋다. 또한 절대 감염된 사람이 만진 물건을 만져서도 안 된다. 물론 감염된 사람이 접촉한 표면도 이에 해당된다. 패혈성 인두염에 걸린 사람이 만진 물건에는 박테리아가 남아 이후 접촉하는 사람을 감염시킬 가능성이 있어 항상 주의해야 한다.  감염된 사람이 항생제를 복용 후 48시간이 지나기 전까지는 완전히 접촉을 피하거나 거리를 두는 것이 옳다. 항생제 치료 후 48시간이 지났다면 더 이상 전염이 되지 않으니 마음 놓고 상대방과 가까운 거리를 유지해도 좋다. 미국 가정의학과의사협회에 따르면 한 가정 내에 패혈성 인두염을 앓고 있는 사람이 있는 경우 추가적으로 같은 가정 내에서 접촉 감염자가 발생할 확률이 43%나 된다고 한다. 따라서 가족 구성원이 패혈성 인두염에 걸렸다면 최대한 접촉을 피하고 소독에 신경쓰면서 감염이 되지 않도록 주의해야 할 것이다.  만약 패혈성 인두염에 걸린 사람을 알고 있다면 상대방이 최대한 집에 있을 수 있도록 격려하도록 하자. 감염 직후 며칠 동안은 높은 확률로 전염이 될 수 있기 때문에 만나지 않는 편이 좋다. 만약 당신의 아이나 가족이 패혈성 인두염에 걸렸다면 최대한 집 안에서 요양하도록 하고 다른 사람과 만나지 않게 관리하도록 한다(열이 내리고 항생제 치료를 24시간 이상 지속한 뒤부터 타인과의 접촉을 허용하자). 만약 당신이 패혈성 인두염을 앓고 있다면 우발적으로 타인을 감염시키지 않도록 공공 장소에 가거나 타인을 만나는 행위를 일체 삼가하도록 하자. 아이가 감염되었다면 유치원에 보내지 않도록 한다. 또한 다른 아이가 패혈성 인두염에 걸렸다는 사실을 알았을 때도 아이를 유치원에 보내지 않도록 한다. 패혈성 인두염 감염자가 어떤 물건이나 표면을 만졌다면 반드시 씻어줘야 한다. 해당 물체나 표면에 남아 있는 박테리아는 매우 오래 생존할 수 있으며 전염도 아주 쉽게 이뤄질 수 있기 때문이다. 즉, 인두염 환자가 건드린 모든 물체가 또 다른 환자를 낳을 수 있는 가능성을 내포하고 있다고 봐도 무방하다. 이를 막기 위해서는 환자가 만진 모든 물건과 표면을 씻어줄 필요가 있다. 옷, 침대 시트, 이불, 접시(특히 컵에 신경쓴다), 빨대, 식기, 장난감 등 일단 한 번이라도 접촉했다면 씻어주도록 한다.  끓는 물과 표백제를 사용해 물체에 묻은 박테리아를 완전 제거하도록 한다. 만약 이 방법을 사용할 수 없다면 물체를 버리고 새로 구매해야 할 것이다. 또한 표백제를 사용하는 경우 해당 물체의 색상이 벗겨지지 않도록 색상 보호 표백제를 사용해야 할 것이다. 부엌 조리대나 문 손잡이와 같이 제거하거나 씻을 수 없는 물체의 경우 표백제 또는 항박테리아 스프레이로 적신 걸레를 사용해 닦아서 남아 있는 박테리아를 제거하는 방법을 쓰도록 하자. 칫솔의 경우 항생제 치료 이틀 뒤에 버리는 것이 좋다. 절대 가족끼리 칫솔을 공유하지 않도록 한다. 대부분의 경우 물건을 공유하는 것이 상대방을 아끼고 있음을 나타낸다. 하지만 패혈성 인두염 환자는 예외라고 할 수 있다. 절대 물건을 공유해선 안 된다. 같은 컵으로 음료를 마시거나 같은 식기 또는 접시로 음식을 먹지 않게 주의해야 한다. 음식을 공유하는 것도 안 된다. 부드러운 물체, 냅킨, 손수건, 타올, 수건, 침대 시드, 부드러운 장난감의 공유 역시 피해야 한다. 패혈성 인두염의 감염은 손을 씻어서도 피할 수 있다. 특히 감염된 사람이 주변에 있을 때는 주기적으로 자주 손을 씻어줘야 한다. 사람들은 무의식적으로 얼굴과 코, 입을 손으로 만지기 때문에 패혈성 인두염과 같은 질병이 더 쉽게 감염되는 것이다. 따라서 손을 따뜻한 물로 15~30초 동안 비누를 충분히 사용해서 씻어주도록 하자. 손가락 사이, 손목, 손톱 아래를 다 씻어주도록 한다.  하지만 장기간 심하게 손을 씻는 경우 오히려 박테리아 감염 확률이 증가하는데 이는 손의 피부를 보호해주는 자연적인 보호층이 미세하게 손상을 입기 때문이다. 이렇게 보호층이 뚫리게 되면 손의 피부를 통해 박테리아가 침투할 수도 있다. 따라서 보호층의 손상을 피하기 위해 15~30초 정도만 손을 씻어주도록 한다. 만약 패혈성 인두염 감염 환자와 접촉했다는 사실을 알았다면 입과 코를 만지지 않게 주의하면서 최대한 빨리 손을 씻어주도록 한다. 만약 손을 씻을 수 없는 상황이라면 알코올이 들어간 손 세정제를 사용하도록 하자. 미국 질병관리본부에서는 화장지나 티슈를 사용해 입과 코를 가리고 기침 또는 재채기를 하도록 권장하고 있다. 만약 사용할 수 있는 티슈가 없다면 손이 아닌 팔꿈치 안쪽을 향해 기침 또는 재채기를 하도록 한다. 이를 통해 당신의 손과 접촉한 물체를 경유해 패혈성 인두염 감염이 되는 것을 막을 수 있다. 패혈성 인두염은 전염성이 강하기 때문에 예방을 하는 것이 가장 중요하다. 이 질병은 오염된 분비물에 직접 접촉하는 것으로 감염이 되는데 아기에게 키스를 하거나 손을 씻지 않은 채 악수하는 모든 행위가 감염을 유발할 수 있다. 흔히 발생하는 일은 감염된 사람이 코나 입을 손으로 건드리거나 닦은 뒤에 다른 사람 또는 물체와 접촉하는 것이다. 이런 경우 며칠 동안 접촉한 부위 또는 물체에 박테리아가 남아 있다가 감염을 유발하게 된다. 패혈성 인두염의 원인이 되는 박테리아는 건조한 표면에서 최대 6개월까지 생존할 수 있어 더 위험하다. 몇몇 연구에서는 이 박테리아가 매우 생존력이 뛰어나다는 사실을 밝혀냈다. 이 박테리아는 아이스크림에서 18일 간 생존했으며 마카로니 샐러드에서 일주일을 버텨냈다. 이처럼 바이러스 자체가 매우 강하고 전염성이 높기 때문에 심지어 치료 후에도 전염을 시키는 경우가 발생하곤 한다. 잠복기라는 것은 박테리아에 감염된 이후 증상이 나타나기까지의 시간을 의미한다. 패혈성 인두염의 잠복기는 1~3일 정도가 되는데 즉, 스스로가 아픈 것을 모르더라도 다른 사람을 감염시킬 수 있다는 뜻이 된다. 패혈성 인두염은 항생제 치료를 하지 않으면 일정 기간 동안 박테리아를 퍼뜨리는 보균자가 된다. 이는 평균 7~10일이며 추가적으로 한 주가 늘어날 수 있다. 항생제 치료를 시작했다면 최소 24시간까지 박테리아가 전염될 수 있다. 패혈성 인두염의 가장 흔한 증상은 바로 심각하게 아픈 목과 붓기, 그리고 38도가 넘어가는 고열이다. 이외에도 두통이나 목의 선이 붓는 경험을 할 수 있다. 어린 아이의 경우 구토 및 배탈을 겪을 수도 있다.  목을 자세히 보면 편도가 붉게 충혈되어 부은 것을 확인할 수 있으며 편도나 그 주변이 흰색의 삼출액 또는 고름으로 덮힌 것을 볼 수 있다. 패혈성 인두염은 종종 성홍열로 발전한다. 성홍열은 염증성 질환으로 패혈성 인두염과 비슷한 증상을 지녔으며 추가적으로 몸 곳곳에 사포와 같은 닭살 모양의 가렵지 않은 발진이 나타나게 된다. 발진이 나타나기 전에는 복통과 구토를 할 수도 있다. 특히 어린 아이의 경우 그 증상이 더 심할 수 있다.  일부 경우 비대해져서 통증을 유발하는 편도 근처에 농양이 생기기도 한다. 이는 수술을 통해 고름을 빼내어 치료할 수 있다. 이를 수술로 해결할 수도 있지만 의사의 판단에 따라 공격적인 항생제를 사용해 치료하는 방법을 선택하게 될 수도 있다.  편도에 흰색의 고름집이 보이고 열이 난다면 바로 병원에 가보도록 한다. 이 고름집은 육안으로 쉽게 관찰이 가능하다. 발열이 2~3일이 지나도 가라앉지 않고 목이 심하게 아프다면 곧바로 병원에 가서 패혈성 인두염 검사를 받도록 한다. 패혈성 인두염 진단은 임상적으로 진행되는 경우가 잦다. 하지만 편도에 고름집과 같은 특징적인 증상이 보인다면 스스로도 진단을 내릴 수 있을 것이다. 최근에는 더 빠르게 패혈성 인두염 진단을 내릴 수 있는 검사 방법들이 개발되었지만 일반적으로 발열, 농양(고름집), 통증이 심한 목의 세 가지 증상이 같이 나타나면 패혈성 인두염 진단을 내리기에 충분하다고 여겨진다.  다른 방법으로 검사하는 것이 가능하긴 하지만 일반적인 경우 불필요하다.  특히 아이의 경우 급속 항원 검사를 실시할 가능성이 높다. 이는 신체의 면역 반응이 발생했을 때 생성되는 물질인 항원이 목에서 검출되는지 확인하는 방법으로 수 분 내에 결과가 나오는 비교적 정확한 검사법이다. 아이는 특히 패혈성 인두염으로 인한 합병증을 앓기 쉽기 때문에 의사가 먼저 이 검사를 시도할 가능성이 높다. 그리고 추가적인 확인이 필요한 경우에만 인후면봉을 통해 며칠 안으로 더 정확한 결과를 얻어 진단을 내리게 될 것이다. 미국의 경우 항생제를 사용해서 치료하는 것이 가장 흔하다고 한다. 일단 병원에 가서 검사를 받아 패혈성 인두염 진단이 내려졌다면 의사가 페니실린 계열의 항생제를 처방할 것이다. 보통 아목시실린이 처방되지만 당신이 페니실린이나 아목시실린에 알레르기가 있다면 다른 항생제를 처방할 것이다. 이렇게 처방된 항생제는 무조건 의사가 지시한 대로 복용해야 한다.  일반적으로 항생제 복용을 시작한 뒤 48시간이 지나면 증상이 호전되는 것을 느끼게 된다. 그렇지 않으면 다시 병원에 가서 치료를 받아야 하는데 이는 패혈성 인두염 박테리아가 항생제에 저항성을 가지고 있거나 농양이 생기는 초기 단계일 수 있기 때문이다.  의사에게서 처방받은 항생제는 무조건 끝까지 다 복용해야 한다. 증상이 호전되어도 복용을 임의로 멈춰서는 안 된다. 항생제를 제대로 복용하지 않으면 남아 있는 박테리아가 항생제에 내성을 키워서 다시 인두염을 유발할 것이다. 이런 경우 다른 항생제를 써서 치료해야 하기 때문에 치료 과정이 더 복잡하고 어려워지게 된다. 패혈성 인두염이 계속해서 재발하거나 증상이 매우 심하고 치료가 잘 되지 않는다면 의사와 적절한 치료법에 대해 상의해보는 것이 좋다. 의사가 편도선 제거를 제안할 수도 있다. 편도선 제거가 패혈성 인두염을 완전히 예방해주는 것은 아니지만 아이의 경우 이를 통해 큰 효과를 볼 수도 있다. 심한 패혈성 인두염은 38도 이상의 발열을 동반한다. 이외에도 목의 림프절이 부어오르면서 통증을 유발하게 된다. 편도는 흰색의 삼출액으로 덮히게 된다.
휴식하기. 균형잡힌 식단 유지하기. 비타민 C와 D 더 섭취하기. 아연 섭취량 늘리기. 비타민 A 섭취량 늘리기. 접촉 피하기. 감염된 물체 씻기. 공유하지 않기. 손 씻기. 기침이나 재채기를 할 때 입과 코 가리기. 전염 경로 알기. 잠복기에 대해 알기. 증상에 대해 알기. 질병 진단하기. 패혈성 인두염 치료하기. 패혈성 인두염을 지속적으로 앓는다면 의사와 상의하기.
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