불안 장애의 증상에 대해 알기 의사 또는 정신과 의사에게 이야기하기 자낙스에 대해 알기
세상 모든 것이 잘못 돌아가고 있다고 생각하거나, 무언가 안 좋은 일이 일어날 것 같은 기분, 그에 대한 무력감 등이 대표적인 불안 장애의 증상이다. 이외에도 현재 처한 상황에 대해 공황감을 느낄 수도 있다.  어떤 사람들은 자기 삶이 절벽 끝으로 몰려있다고 느끼거나 무언가 끔찍한 일이 다가오는 것 같다는 공포감을 느끼기도 한다.  또 어떤 사람들은 공황 발작을 겪기도 한다. 이는 갑작스럽게 극심한 부담감과 압박을 느끼는 증상이다. 모든 사람들이 살면서 때때로 불안감을 느끼지만 불안 장애라는 것은 삶에 더 큰 영향을 주며 더 심각한 정신 질환이다. 만약 불안 장애를 반년 이상 앓고 있다면 의사에게 꼭 이를 언급해야 한다. 불안 장애가 정신 질환에 속하기는 하지만 물리적 증상을 동반할 수도 있음을 알아두자. 예를 들면 몸떨림, 숨가쁨, 식은땀과 같은 증상들이 나타날 수 있다. 이외에도 심박수가 갑자기 빨라질 수 있다. 아니면 극심한 피로감을 느끼거나 집중력이 저하될 수 있다. 위 관련 증상을 겪거나, 어지럼증, 두통, 드물게 흉통까지도 겪을 수 있다. 불안감이 종종 발생할 때만 불안감을 느끼거나 증상이 별로 나타나지 않는다면 불안 장애를 겪고 있지 않을 확률이 높다. 하지만 매일같이 불안감에 시달리거나 불안감이 사고를 방해하고 일상 생활에 지장을 주는 수준이라면 불안 장애를 의심해볼 수 있다. 겪고 있는 정신 질환의 종류에 따라 불안감을 다르게 인식할 수도 있다. 또한 사람에 따라 불안 장애의 유발 요인이 달라질 수도 있다. 심지어 불안 장애 유발 요인이 없는 사람도 있다.  범불안 장애는 일상 생활의 거의 모든 것에 대해 극심한 불안감을 느끼는 것이다. 심지어 안 좋은 일이 없어도 불안감을 느낄 수 있다. 우리가 일반적으로 말하는 불안 장애는 짧게 몇 분 정도 심한 불안감 또는 공포감을 느끼는 것을 의미한다. 다만 경우에 따라 이 불안감이 오래 지속될 수도 있다. 사회 불안 장애는 수치에 대한 공포심으로 정의할 수 있다. 사회 불안 장애가 있는 사람들은 특정 행동을 하거나 특정 장소(가고 싶은)에 가는 것을 꺼려한다. 다른 사람들 앞에서 부끄러운 행동을 할 것이 걱정되기 때문이다. 공포증이 있는 사람들은 한 가지 또는 여러 가지에 대해 공포심을 느낀다. 그리고 그 대상과 마주쳤을 때 공포심 또는 불안감을 가지게 된다. 가끔은 당신이 느끼는 불안감이 다른 질환의 징후일 수도 있다. 따라서 먼저 의사가 환자를 진찰할 필요가 있다. 대표적으로는 신경계 문제로 인해 심리적 증상이 나타나는 것이 있다. 어쩌면 복용 중인 약이 문제를 야기하는 것일 수도 있다. 불안 장애에 대해 이야기하는 것이 부끄러울 수도 있겠지만 의사 입장에서는 환자의 문제를 완전히 이해하기 위해 관련 정보가 필요하다. 만약 당신이 부정적인 사고가 떠올랐을 당시의 감정과 그로 인한 결과(외출을 하려고 했다가 단념했거나, 주변 상황을 즐기지 못하게 된 것 등)를 일지로 적어놓았다면 의사에게 큰 도움이 될 것이다. 주치의에게 검사를 받았다면 아마 정신과 의사를 추천받을 수 있을 것이다. 물론 사전에 관련 병원에 대해 인터넷에서 찾아보고 의사의 실력과 사람들의 리뷰 등을 확인한 뒤 해당 병원에 가 상담을 받아보는 것이 더 시간을 절약하는 길이 될 것이다. 그리고 실제로도 정신과 의사가 가장 정신병 관련 약물을 처방하기에 적합한 전문가이다. 만약 따로 추천을 받지 못했다면 주변 사람들 또는 인터넷의 도움을 받도록 하자. 다른 의사에게 설명한 것과 같이 구체적으로 당신의 증상을 설명하도록 한다. 또한 그 증상들이 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지에 대해서도 설명하면 좋다. 증상에 대해 자유롭게 이야기할 수 있는 의사를 만나는 것이 중요하다. 만난 의사가 마음에 들지 않는다면 그냥 다른 병원에 가서 다른 의사를 찾으면 될 일이다. 약 처방과 관련해서는 신중하게 접근하는 것이 좋다. 의사가 약물의 오남용을 의심할 수도 있기 때문이다. 앞서 언급한 바와 같이 자낙스는 오용될 수 있는 약물이다. 하지만 그렇다고 해서 원하는 바를 말하지 않으면 안될 것이다.  예를 들면 다음처럼 말해볼 수 있을 것이다. "자낙스라는 약이 불안감을 효과적으로 다스려줄 수 있다고 들었는데 제가 복용해도 도움이 될까요?" 하지만 약에 대해 말을 먼저 꺼내선 안 된다. 먼저 환자 자신의 문제에 대해 이야기를 한 다음 그 약이 도움이 될 수 있을지를 물어보라. 자낙스는 불안감을 다스려주기도 하며 그 진정 효과로 인해 수면을 보조해주기도 한다. 어떤 사람들은 실제로 자기 전에 자낙스를 극소량 복용해 숙면을 취하기도 한다. 하지만 절대 약 처방에 대해 먼저 얘기를 꺼내지 않도록 한다. 먼저 자신의 증상, 불안감 등으로 인해 수면을 취하기가 힘들다는 이야기를 먼저 꺼내고 나서 자낙스가 그 증상을 다스려줄 수 있을지를 물어보도록 한다. 자낙스는 벤조디아제핀 계열의 약물이며, 중추 신경계 진정제에 속한다. 자낙스의 유효성분은 신경계를 천천히 진정시켜주는 역할을 하는 알프라졸람이다. 따라서 진정제 또는 안정제라고 불린다. 이 약물은 복용하면 뇌의 수용체와 결합해 감마아미노 낙산(GABA)의 생성을 촉진시킨다. GABA는 신경전달물질로 결합 시 뉴런의 활동을 저하시킨다. 대부분의 경우 자낙스는 불안 장애를 다스리기 위해 처방된다. 공황 장애 환자의 경우에도 자낙스를 처방받을 수 있다. 하지만 공황 장애의 경우 진정된 상태에서도 발생할 수 있기 때문에 몇몇 의사들은 자낙스를 섣부르게 처방하지 않는다. 그리고 미량을 복용하는 경우 수면 보조제로도 쓰일 수 있다.  자낙스는 공황 장애를 멈추거나 완화시켜줄 수 있다. 자낙스는 심한 스트레스를 유발하는 시험이나 까다로운 만남과 같은 정신적인 스트레스를 유발하는 상황을 극복하게 도와줄 수 있다. 자낙스는 증상만 다스려줄 뿐 원인을 해결해주지 않는다. 즉, 불안 장애를 치료해주지 않는다는 뜻이다. 의사와 상의해 장기적으로 불안 장애를 어떻게 치료해야 할지 알아보도록 하자. 자낙스는 지속적으로 사용하면 중독이 될 수 있다. 그리고 의존성을 띄는 약물은 함부로 처방되어선 안 된다. 실제로도 많은 오남용 사례가 있다.
불안 장애가 어떤 느낌인지 알기. 무력감과 초조감에 주의하기. 물리적 증상에 주의 기울이기. 삶에 어느 정도까지 영향을 주는지 기록해두기. 불안감을 다른 관점에서 이해해보기. 불안감에 대해 의사에게 이야기하기. 증상을 자세하게 설명하기. 정신과 의사 추천받기. 증상을 정신과 의사에게 설명하기. 처방전에 대해 문의하기. 자낙스를 수면 보조제로 사용할 수 있을지에 대해 물어보기. 자낙스가 진정제의 일종임을 알기. 자낙스가 언제 처방되는지 알기. 왜 의사가 자낙스 처방을 주저할 수 있는지 알고 있기.
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