스프레이 태닝하기 셀프 태닝 무스 또는 젤 사용하기 실외에서 안전하게 선탠하기
바디 스크럽제와 목욕용 수세미로 각질을 제거해야 한다. 그렇지 않으면 태닝을 했을 때 얼룩덜룩해진다. 보습제를 바르지 않으면 피부가 진한 갈색이나 주황색이 된다. 투명한 스프레이를 선택하면 피부에 얼마나 발랐는지 알기 힘들다. 스프레이 태닝제를 실수로 욕실의 다른 곳에 묻히지 않도록 샤워실에 들어가서 커튼을 친다. 무릎과 팔꿈치에 보습제를 더 바르고 다른 부위보다 스프레이를 살짝 뿌린다. 향수를 뿌릴 때와 마찬가지로 공중에 스프레이를 뿌리고 뒷걸음질을 친다. 두세 번 이렇게 하면 등에 태닝제가 충분히 묻는다. 또는 얼룩덜룩한 반점, 줄무늬, 기타 태닝제를 잘못 바른 부분을 지울 수 있는 태닝제 리무버를 구입한다. 가격은 8-12만원 정도이다. 태닝 무스나 젤이 매끄럽게 발라지도록 각질을 제거하자마자 바른다. 대다수 셀프 태닝제의 유효 성분인 DHA에 반응하도록 만들어진 제품을 사용한다. 보습제를 발라 보습과 동시에 무스나 젤이 발라지지 않은 부분을 커버한다. 이렇게 하면 셀프 태닝제를 바르기 위해 몸을 구부릴 때 피부가 접히는 일을 막을 수 있다. 등과 손이 닿기 힘든 부위에 태닝 무스나 젤을 바를 때는 도움이 필요할 수도 있다. 자외선 차단제는 해로운 UVA와 UVB를 대부분 차단하는 한편 일부 태양광선은 침투할 수 있어 피부를 구릿빛으로 만들 수 있다. 자외선 차단제가 피부에 스며들도록 땀을 흘리거나 수영을 하기 전에 15분 가량 기다린다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에 선탠을 하지 않는다. 이 시간대는 햇볕이 가장 강해서 일광화상을 입기 쉽다. 처음에는 15분 동안 선탠을 하다가 일주일에 5분씩 시간을 늘린다. 피부가 점점 구릿빛이 되지만 일광화상을 입지 않는다.
먼저 각질 제거하기. 손, 발톱, 발, 눈썹에 보습제 바르기. 집에서 스프레이 태닝을 할 때는 유색 스프레이 선택하기. 샤워실 바닥에 수건 깔기. 건조한 부위에 신경쓰기. 특별한 방법으로 등에 스프레이 뿌리기. 스펀지 브러시로 실수 수정하기. 혼자 하기가 불편하다면 태닝샵에서 에어브러시 태닝하기. 바디 스크럽제와 목욕용 수세미로 각질 제거하기. 서서히 효과가 나타나는 태닝제가 들어있는 보습제 바르기. 아래서부터 위로 바르기. 친구나 가족에게 도움 요청하기. 자외선 방지 크림 대신 자외선 차단제 바르기. 물에 견디는 자외선 차단제 사용하기. 햇볕이 강한 시간대 피하기. 서서히 햇볕에 노출되는 시간 늘리기.
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