코코넛 초콜릿 칩 프로틴 바
우유와 준비한 귀리 반을 제외한 모든 재료를 블렌더나 푸드 프로세서에 넣고 갈아줍니다. 이후에도 고운 가루 형태가 되지 않았다면 고운 가루 형태가 될 때까지 갈아주도록 합니다. 이 때 우유는 전부 다 붓지 말고 50 ml 정도를 남깁니다. 너무 오랫동안 블렌더나 푸드 프로세서에 방치하면 반죽이 딱딱해질 염려가 있으므로 2, 30초 이내에 끝내도록 합니다.  이후 냉동실로 옮겨서 두세 시간 정도 기다립니다. 전자레인지로 1분 30초 동안 데우면 따뜻해서 먹기 좋은 온도가 됩니다.
코코넛 초콜릿 칩 프로틴 바를 만들기 위해서는 재료를 갈기 위한 블렌더나 푸드 프로세서가 필요합니다. 일 분 혹은 이 분 동안 갈아줍니다. 남은 귀리와 우유를 넣어줍니다. 반죽이 어느 정도 완성되었다면 남은 우유를 부어줍니다. 반죽을 사각형 플라스틱 틀에 붓습니다. 30분 동안 냉장시킵니다. 프로틴 바를 먹고 싶을 때는 전자레인지로 해동시킨 후 먹도록 합니다.
https://www.wikihow.com/Make-Protein-Bars
Coconut and Chocolate Chip Protein Bars