수술 후 조치 취하기 수술 전 조치 취하기
수술이 끝나면 의사가 수술 부위를 감싼다. 대개 압박복, 저자극성 테이프, 압박붕대로 수술 부위를 압박한다. 1-2일 동안 수술 부위를 계속해서 압박해야 한다. 이렇게 하면 출혈이 멎고 멍이 들 가능성을 줄이는 데 도움이 된다.  보통 의사가 수술 후 환자에게 스스로 수술 부위를 압박할 수 있는 것을 준다. 의사에게 압박복이나 테이프를 줄 건지, 아니면 적절한 용품을 사야하는지 물어본다.  그러나 이미 피부 아래에서 출혈이 멎었을 때는 그 부위를 압박할 필요가 없다. 별 도움이 되지 않기 때문이다. 수술 후 이틀 동안 수술 부위를 냉찜질한다. 이렇게 하면 수술 부위의 혈관을 수축시키는 데 도움이 된다. 혈관이 수축되면 혈액 흐름이 느려져 멍이 들 가능성이 낮아진다. 10-20분 동안 얼음 주머니를 수술 부위에 올려둔다. 얼음 주머니를 피부에 직접 갖다대지 않는다. 너무 차갑지 않게 얼음 주머니를 수건으로 감싼다. 얼음 주머니를 15-20분 이상 수술 부위에 올려두지 않는다. 수술 부위를 높이 올리면 수술 부위에 가해지던 압력이 낮아져 멍이 덜 생긴다. 또한 수술 부위에 피가 고이지 않게 하는 데도 도움이 된다. 수술 부위 아래에 베개를 받쳐 가급적이면 심장보다 높게 올린다. 얼굴 부위를 수술했을 경우에는 밤에 베개를 하나 더 베서 상반신을 높인다. 수술한지 이틀이 지나면 온찜질을 해야 한다. 열기로 인해 수술 부위로 가는 혈류량이 증가하면서 피부 밑에 고인 피를 없애는 데 도움이 된다. 수건을 따뜻한 물에 적시거나 핫팩를 사용한다. 하지만 너무 뜨거워서 화상을 입지 않도록 수술 부위를 수건으로 덮고 핫팩를 올린다. 한 번에 15-20분 이상 올려놓지 않는다. 성형 수술을 받은 후 수술 부위가 보다 빨리 아물도록 휴식을 취해야 한다. 운동은 합병증을 유발해 멍이 생길 수 있다. 수술 후 1-2주 동안 유산소 운동 같이 심박수와 혈압이 올라가는 운동은 삼가한다. 비타민 K는 천연 혈액 응고제이다. 비타민 K가 부족하면 혈액이 응고되지 않아 출혈이 생긴다. 수술 전후에 비타민 K가 풍부한 식품을 먹으면 멍이 들 가능성을 낮출 수 있다.  케일, 콜라드 그린, 무우청 등 푸른 잎채소에 비타민 K가 많이 들어 있다. 콩, 당근 주스, 호박에도 비타민 K가 들어 있다. 심장약, 혈액응고방지제 등 수술 후 멍이 들 가능성을 높이는 약이 있다. 예를 들면 아스피린, 클로피도그렐, 와파린 모두 멍이 들 가능성을 높인다. 의사의 지시와 감독 하에 수술 전에 아스피린을 끊을 수 있다. 하지만 건강을 위해 필요한 약이기 때문에 복용을 중지하는 것은 권장하지 않는다.  다비가트란, 에녹사파린, 티크로피딘, 디피리다몰도 멍이 들 가능성을 높이는 약이다.  멍이 들 가능성이 더 높은 약은 무엇인지, 수술 전 언제 약을 끊어야 할지, 수술 후 언제 약을 다시 먹어야 할지 의사에게 문의한다. 어떤 약은 의사의 지시에 따라 끊으면 안 되고 수술 중에도 계속 복용해야 한다. 허브 보조제 역시 멍이 들 가능성을 높인다. 예를 들어 마늘이나 은행나무 추출물을 알약의 형태로 복용하고 있다면 멍이 들 가능성이 높아진다. 비타민 E도 마찬가지이다. 이런 보조제는 의학적으로 반드시 필요한 것은 아니기 때문에 수술 전에 복용을 중단해도 된다. 보통 수술 2주 전에 보조제 복용을 중지한다. 수술 중 취하는 자세가 멍이 드는 정도에 영향을 미친다. 수술 전 걱정되는 점을 솔직히 말하면 의사가 필요한 조치를 취해줄 것이다.  예를 들어 얼굴 수술은 환자를 머리 받침이 달린 의자에 앉힌 채 진행된다. 그리고 의자를 똑바로 세웠다가 30도 뒤로 젖힌다.  수술실은 혈관이 잘 보이도록 밝아야 하고 옆에서 비추는 조명이 있으면 도움이 많이 된다. 화장품 잔여물을 모두 없애고 병원에 가면 의사에게 도움이 된다. 수술 당일 아침에는 화장을 아예 하지 않는 것이 좋다. 화장은 혈관을 가린다. 혈관을 건드리면 멍이 더 심하게 들 수 있다. 안심이 된다면 의사에게 무엇으로 혈관을 찾느냐고 물어본다. 혈관을 찾기 위해 확대경을 사용하는 의사도 있고 적외선 기기 같은 첨단 기술을 활용하는 의사도 있다. 수술 전날 밤과 수술한 날 밤에는 술을 먹지 않는 것이 좋다. 술은 마시면 멍이 더 심하게 든다. 이 민간요법의 효과를 입증한 연구는 없지만 멍이 덜 드는 효과를 보았다는 사람들이 있다. 수술 무렵에 브로멜린을 먹기로 결정했다면 의사에게 알린다. 다른 약들과 마찬가지로 브로멜린도 약물 상호작용을 일으킬 수 있기 때문이다.  브로멜라인은 파인애플에서 발견되는 효소이다. 건강식품 전문점에서 캡슐 형태의 제품을 구입할 수 있다.  수술 전 1-2일 동안, 그리고 수술 후 며칠 동안 하루에 4번 브로멜라인 500mg을 복용한다. 의사에게 복용해도 안전한 양인지 확인한다.  브로멜라인과 케르세틴 같이 복용하기. 케르세틴은 식물성 플라보노이드로 케이퍼, 사과, 적양파, 감귤류, 잎채소 등에 들어 있으며 보조제도 나와 있다. 케르세틴을 브로멜라민과 함께 복용하볌 부기와 멍을 가라앉히는 데 도움이 된다.
수술 부위를 가볍게 압박하기. 수술 후 이틀 동안 냉찜질 하기. 수술 부위 높이 올리기. 수술한지 이틀이 지나면 온찜질하기. 빠른 회복을 위해 휴식 취하기. 비타민 K가 풍부한 식품 먹기. 멍이 들 가능성을 높이는 약 파악하기. 허브 보조제 확인하기. 의사에게 수술에 대해서 문의하기. 수술날까지 화장하지 않기. 금주하기. 브로멜라인 복용하기.
https://www.wikihow.com/Prevent-Bruising-After-Plastic-Surgery https://www.wikihow.com/Prevent-Bruising-After-Plastic-Surgery
Preventing Bruising Immediately After the Surgery Making Changes Before Surgery