갑상선 건강을 위한 의학적 치료법 의학적 도움 받기 생활 습관 바꾸기
갑상선 기능 저하증에서 가장 문제가 되는 것은 호르몬 분비작용이다. 이 경우 약을 통한 유일한 해결책은 합성(인조) 호르몬을 복용하는 것이다. 원리는 단순하다. 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 분비하지 못하기 때문에 인공적으로 합성된 호르몬으로 이를 보충하는 것이다. 예를 들면, 신지로이드(Synthroid)는 50~300 마이크로그램을 복용할 수 있다. 의사가 혈액 검사를 해서 정확한 복용량을 측정할 것이며, 처음에는 50~100 마이크로그램 정도로 소량 복용을 시작하고 4~6주 동안 복용 후에 다시 혈액 검사를 해서 체내 갑상선 호르몬 수치를 확인하게 된다.  의사가 임상적 징후를 고려할 수도 있다. 체중 증가, 에너지 수치, 피로감, 집중 문제, 우울증, 또는 신진대사 감소 등이 여기에 속한다. 만약 확인 결과가 갑상선 기능 저하증에 가까운 수준이 아니지만 그래도 낮은 편이라면, 의사가 소량의 합성 호르몬을 처방할 수 있다.  합성 호르몬에 추가적으로 의사가 천연 갑상선 호르몬제(Armour Thyroid)를 처방할 수도 있다. 이는 인체의 갑상선 호르몬 수치를 조절하기 위해 소의 건조 갑상선을 사용해 만든 약이며, 보통 하루 60mg으로 복용을 시작해서 혈액 검사에서 호르몬 수치가 안전한 수준으로 바뀔 때까지 지속적으로 복용하게 된다. 방사성 요오드는 갑상선 호르몬의 무분별한 생성을 멈추기 위해 갑상선의 혹을 제거하는 데 사용된다. 방사성 요오드 치료는 방사성 핵종 요오드를 정맥으로 주사하는 식으로 진행된다. 체내로 투입된 요오드는 갑상선에 흡수되는데, 그 요오드의 방사성으로 인해 과도한 갑상선 호르몬을 분비하는 부위의 세포가 파괴되는 것이다. 그로 인해 갑상선 호르몬을 분비하는 혹이 사라지게 되어 갑상선의 붓기가 가라앉고 증상이 3~6개월 동안 서서히 사라지게 된다.  이 치료는 1회 분량을 사용했을 때 80%의 성공률을 보인다.  임산부는 이 치료를 받아서는 안 된다. 위처럼 방사성 요오드 치료를 할 수 없는 경우에는 의사가 메티마졸과 같은 항갑상선 약을 처방할 수도 있다. 주로 임산부와 아이들에게 이 약이 처방된다. 이런 항갑상선 치료제는 호르몬의 과잉 분비를 막아 6~12주 안에 증상을 가라앉힌다. 일반적으로 메티마졸은 하루 15~30mg의 복용이 권장된다. 갑상선 중독 발작은 베타 차단제와 진정제, 수분 보충 등의 방법으로 치료할 수 있다. 베타 차단제는 갑상선 기능 항진증으로 심박수가 증가했을 때도 처방될 수 있다. 만약 위의 모든 치료나 약이 소용없는 경우, 또는 환자가 아이나 임산부인 경우에는 의사가 갑상선 제거 수술을 제안할 수도 있다. 이 수술은 갑상선이 보기 흉하게 부어오르거나 갑상선이 기관지를 압박하고 있는 경우에도 수행된다.  이 수술을 갑상선을 제거하는 수술이다. 만약 이 수술을 받으면, 자체적으로 갑상선 호르몬을 분비할 수 없기 때문에 평생 갑상선 호르몬 관련 치료를 받아야 한다.  다른 방법으로 갑상선 부분절제술이 있다. 이 경우에는 의사가 전신 마취를 한 뒤에 갑상선의 90%를 들어내게 되며, 남아 있는 갑상선 조직에서 약간의 호르몬 치료 또는 아예 치료가 필요 없는 수준의 호르몬을 분비해 위의 수술보다 더 안정적일 수 있다. 다만 부분절제술을 한 뒤에 지속적으로 검사를 받아 호르몬 수치가 건강하게 유지되도록 해야 할 것이다. 갑상선 문제가 의심된다면, 내과에 가서 검사를 받아보는 것이 좋다. 의사가 몇 가지 질문과 촉진, 간단한 혈액 검사 등을 통해 갑상선의 문제를 정확하게 진단할 수 있을 것이다.   증상에 따라 갑상선 자극 호르몬(TSH) 검사, 총티록신(T4) 검사, 총트리요오드티로닌(T3) 검사, 유리티록신 농축 검사를 하게 될 수도 있다. 혈액 검사의 결과에 따라 초음파나 CT 촬영을 하게 될 수도 있다. 앞서 언급했듯이, 갑상선과 관련해 사람들이 흔히 겪는 질환은 크게 두 가지가 있다. 기능 저하증과 항진증, 즉, 갑상선 호르몬을 너무 적게 분비하거나 너무 많이 분비하는 것이다. 특히 갑상선 기능 저하증은 당뇨병보다 더 많이 걸리는 가장 흔한 내분비 질환이다. 갑상선 기능 저하증과 항진증은 갑상선종을 유발할 수 있다. 갑상선종은 갑상선이 호르몬 분비량을 늘리기 위해 비대해지는 현상이다. 이는 목의 분비선이 붓기 때문에 확실히 관찰할 수 있는 증상이다. 갑상선종은 질병이나 질환이 아닌 하나의 증상으로만 인식된다. 갑상선 기능 항진증은 대사 과정을 증진시킨다. 또한 아래 증상들이 나타나게 된다:  열과민증 심계 항진 또는 빠른 심박수 체중 감소 발한 갑상선종 갑상선 기능 항진증을 유발하는 가장 흔한 원인으로는 그레이브스병, 갑상선 낭종, 중독성 다결절 갑상선종, 갑상선염, 아미오다론과 같은 심장약, 뇌하수체 질환 등이 있다. 갑상선 중독 발작은 원인 중에서는 드문 편이 속하며, 갑상선 기능 항진증에서 겪을 수 있는 가장 심한 증상이기도 하다. 갑상선 중독 발작이 시작되면, 환자의 심박수가 증가하고, 구토, 발열, 설사, 탈수, 의식 장애 등의 증상이 나타난다. 우리 몸의 모든 세포는 갑상선 호르몬을 필요로 하며, 갑상선 호르몬 없이는 대사 과정이 저하된다. 갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상들을 알아보도록 하자:  체중 감소 우울증 피부 건조 기억장애 집중 곤란 변비 모발이 가늘어지거나 감소함 관절통 갑상선종 추위민감증 갑상선 기능 저하증은 흔히 분비선의 자가 면역 반응으로 인한 손상이나 하시모토 병으로 인해 갑상선이 면역 체계에 공격을 받는 것으로 겪게 된다. 이외에도 요오드 결핍, 임신, 선천성 장애, 또는 확실하지 않은 원인 등으로 인한 뇌하수체 질환이 원인이 될 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 리튬이나 요오드가 포함된 약에 의해서도 발생할 수 있다. 만약 해당되는 약물을 복용 중이라면, 의사와 상의해서 정기적으로 갑상선 상태를 검사받도록 하자. 대부분의 경우 갑상선 기능 저하증은 TSH(갑상선 자극 호르몬)과 갑상선 호르몬 검사 등의 간단한 혈액 검사로 진단이 가능하다. 보통 의사가 환자의 증상이 갑상선 기능 저하증에 속한다고 여기면, 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 확인해볼 것이다. 갑상선 기능 저하증의 위험이 높은 경우에도 검사를 받아볼 수 있다. 나이가 많은 여성이거나 임산부 또는 임신을 할 예정인 경우에 의사가 갑상선 호르몬 검사(혈액 검사)를 권장할 수도 있다. 앞서 설명했듯이, 사람의 신체 기관은 갑상선 호르몬 수치가 낮아도 계속해서 기능할 수 있도록 보상 메커니즘을 유지하고 있다. 예를 들어 바이러스나 박테리아에 감염이 되었을 때, 몸은 대사 과정을 증진시키는 식으로 반응을 하지만, 이 과정이 몸에 큰 부담이 되어 혼수상태에 빠지는 원인이 되기도 한다. 마찬가지로 갑상선 호르몬 수치가 너무 낮으면 점액수종성 혼수상태에 빠질 수도 있다. 이는 갑상선 문제 중 가장 심각하며 응급 처치가 필요한 증상 중 하나이다. 신선한 채소와 과일을 먹는 것은 갑상선은 물론 전반적으로 건강한 상태를 유지할 수 있게 도와준다. 이외에도 체리, 토마토, 블루베리, 애호박 등 항산화 성분이 많이 들어 있는 채소와 과일도 같이 먹어야 한다. 하지만 막상 다 먹는다고 문제가 해결되는 것은 아니다. 심지어 어떤 채소는 득보다 실이 더 많을 수도 있다. 갑상선을 건강하게 만들고자 한다면, 현재 겪고 있는 갑상선 관련 증상을 정확히 알아야 할 것이다.  예를 들어 갑상선 기능 항진증을 겪고 있다면, 케일, 시금치, 방울 양배추, 브로콜리, 양배추와 같은 양배추과의 채소를 피하는 것이 좋다. 이 채소들은 갑상선 기능을 방해할 수도 있다.  만약 갑상선 건강을 위해 특정 약을 복용 중이라면, 의사와 상의하기 전까지는 대두를 피해주는 것이 좋다. 정제 및 가공 식품은 갑상선 건강에 좋지 않다. 흰 빵, 파스타, 설탕, 쿠키, 케이크, 패스트 푸드, 포장 식품 등은 모두 가공된 식품에 속하기 때문에 갑상선 건강에 좋지 않다. 대신에 신선한 재료를 사용해 요리를 하고 최대한 가공되었거나 미리 조리된 제품을 피하도록 한다. 포장 식품을 신선한 재료로 대체해보자. 예를 들어 아침에 즉석 오트밀을 먹는 대신에 유기 스틸컷 오트밀에 견과류와 향신료를 넣어서 먹도록 하자. 채소는 통조림이 아닌 신선한 채소를 사서 조리하자. 이런 작은 노력들이 포장 식품을 식단에서 제외할 수 있게 도와주며, 궁극적으로 갑상선 건강에 기여할 것이다. 카페인과 알코올은 갑상선 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 특히 갑상선 기능 항진증이 있다면, 탄산 음료나 커피, 차 등의 카페인이 첨가된 음료를 마시기 전에 먼저 의사와 상의할 필요가 있다. 하지만 기본적으로 갑상선에 문제가 있다면, 카페인 섭취량을 늘리기 전에 병원에 가서 상담을 받아보는 것이 현명하다. 갑상선 문제를 다스리기 위해서는 요오드가 필요하다. 이 요오드는 식단을 통해서 충분히 보충하도록 하자. 요오드를 섭취하기 위해서는 버섯, 양파, 마늘과 같이 요오드가 포함되어 있는 토양에서 자란 요오드 함량이 높은 식품들을 먹도록 한다. 이외에 풀을 먹고 자란 유기농 육류를 통해서도 요오드를 섭취할 수 있다. 어떤 동물성 사료에는 요오드산 칼륨이 들어 있어, 사료를 먹고 자란 동물의 고기에 요오드를 첨가시키기도 한다. 흔히 사용하는 소금도 요오드가 보충되어 있기 때문에 요오드 섭취에 도움이 되는 편이다. 보통 일반적인 식단에서는 주로 소금을 통해 요오드를 섭취하게 된다. 따라서 소금을 충분히 먹고 있지 않은 경우 요오드 결핍증에 시달릴 수도 있다. 특히 집에서 조리하지 않은 음식으로 구성된 식단을 유지하는 경우 결핍 증세가 발생할 수 있다. 보충제를 통해 섭취하는 셀레늄의 양도 갑상선 건강에 영향을 미친다. 사실 셀레늄 결핍증과 갑상선 건강 사이의 연관성은 상당히 최근인 1990년에 자가면역 갑상선 질환인 그레이브스병(바세도우병)을 연구하는 과정에서 밝혀졌다. 셀레늄 보충제를 복용하면, 다른 방법보다 더 빠르게 갑상선을 건강한 상태로 되돌릴 수 있다. 셀레늄 함량이 높은 음식을 식단에 넣도록 하자. 대표적으로 브라질 너트, 참치, 새우, 굴, 칠면조, 닭 간 등이 있다. 비타민 A를 보충제의 형태로 복용하면 갑상선 대사과정을 조율할 수 있다. 또한 비만과 비만이 아닌 환자를 대상으로 한 연구에서 갑상선 호르몬 수치를 낮춰준다는 연구 결과도 나온 바가 있다. 일반적으로 건강한 갑상선 건강을 유지하기 위해 하루 25,000 IU를 복용하는 것이 권장된다. 비타민 A는 고구마나 당근, 애호박 등의 음식을 통해서도 섭취할 수 있다. 식단에 추가하는 것을 고려해보자. 순환되는 갑상선 호르몬 수치를 높이는 데 격렬한 유산소 운동이 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 대략 30분 동안 심박수를 일정 수준 높여주는 운동이면 다 좋다. 조깅, 달리기, 댄스, 사이클링, 에어로빅 등을 시도해보자. 일주일에 5일, 하루에 30분씩만 운동을 해보자. 운동을 할 때의 목표 심박수를 계산하려면 220에서 현재 나이를 빼고 0.7을 곱하면 된다. 예를 들어 35세일 때 목표 심박수를 계산하는 방법을 알아보자. 220-35=185, 185x0.7=129.5가 될 것이다.
갑상선 기능 저하증에 합성 호르몬 복용하기. 방사성 요오드에 대해 물어보기. 갑상선 기능 항진증에 효과 있는 다른 약 써보기. 갑상선 기능 항진증의 경우 수술 고려해보기. 병원에 가기. 갑상선 질환에 대해 알아보기. 갑상선 기능 항진증의 증상 알아보기. 갑상선 기능 항진증의 원인 알기. 갑상선 기능 저하증의 증상 알아보기. 갑상선 기능 저하증의 원인 알기. 갑상선 기능 저하증이 의심되면 진단 받아보기. 갑상선 기능 저하증의 부작용 알기. 올바른 채소와 과일 먹기. 정제 및 가공 식품 피하기. 알코올과 담배 피하기. 요오드 섭취하기. 셀레늄 섭취량 늘리기. 비타민 A 보충제 복용하기. 유산소 운동 하기.
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