전문 제품 사용과 시술 받기 생활 습관 바꾸기 가정요법 시도하기
탄력 있는 스타킹은 다리에 있는 혈관에 치료적 압력이 가해져서 다리 통증을 줄여주고 일시적으로 하지 정맥류를 완화시켜 준다. 대개 발목 부위에서 가장 쪼여주고 다리 위쪽으로 갈수록 점차 느슨해진다. 그렇게 해서 혈액 흐름이 심장을 향해 위쪽으로 흐르도록 유도한다. 그러나, 압박 스타킹으로 하지 정맥류가 악화되는 것을 막거나 새로운 하지 정맥류가 생기는 것을 예방하는 것은 아니다.  압박 스타킹은 크기와 압박 정도에 따라 다양하다. 대부분 하지 정맥류 환자는 1종 (경도 압박) 또는 2종 (중도 압박)을 처방 받는다. 또한 다양한 색상, 길이 (무릎까지 또는 허벅지까지)와 발 형태 (발 전체를 덮거나 발가락까지만 오는) 등에 따라 선택할 수 있다. 압축 타이즈는 가까운 약국에서 구입하거나 온라인으로 직접 제조회사에서 구입할 수 있다. 본인의 주치의 역시 하지 정맥류의 심각한 정도에 따라 압박 양말을 처방해 줄 수 있다. 압박 양말이 다리의 혈액 순환을 향상시키지만, 눈에 띄는 효과를 보려면 하루 종일 압박 양말을 신어야 하고, 이에 다리가 덥고 땀이 날 수 있으며, 매 3개월에서 6개월 마다 양말을 교체해야 한다. 하지 정맥류를 들어가게 하고 눈에 잘 안보이도록 약을 주입하는 치료법이다.  처치하는 동안, 의사는 주사로 정맥에 경화제를 주입하여 정맥 혈관 내피가 붓고, 딱딱해져서, 결국엔 폐쇄되도록 한다. 혈액 흐름이 완전히 멈추게 되고 점차적으로 정맥이 상처로 남고 눈에 안보이게 된다. 마취를 할 필요는 없지만, 같은 정맥에 여러 차례 시술이 필요하다. 처치는 매 4 주에서 6주 마다 실시 된다. 주사 경화 요법의 또 다른 방법은 미세경화요법으로 거미모양 혈관종이나 작은 하지 정맥류를 치료할 수 있다. 레이저 치료는 대개 작은 크기의 정맥류를 치료하는 방법이다. 강한 레이저를 잠깐 동안 하지 정맥류에 직접 쏘아서 점차 사라지게 하는 것이다. 보통 이 치료법은 3mm 보다 큰 하지 정맥류에는 효과가 없다.  레이저 시술은 15 - 20분 정도 소요된다. 하지 정맥류를 없애려면 2 - 5 차례의 처치가 필요하다. 화학제를 주입하거나 절개를 할 필요는 없지만, 그럼에도 레이저 시술은 통증을 동반한다. 이 치료의 경우, 레이저 또는 방사선파를 이용한 강력한 열로 정맥를 손상시킨다. 이로써 하지 정맥의 상처가 없어지고 눈에 안띄게 된다. 복재 정맥이라고 하는 깊은 하지 정맥류를 치료할 때 대개 이 방법을 사용한다.  의사가  문제가 되는 정맥에 작은 소식자가 삽입 된 카테터나 작은 튜브를 넣는다. 레이저나 방사선 파장이 이 소식자 끝을 통해 전파되어 정맥을 폐쇄한다. 막힌 정맥 주변의 건강한 정맥에서 대신 혈액이 흐르도록 한다. 처치가 된 정맥과 연결된 표면에 있는 하지 정맥류도 대개는 치료 후 곧 폐쇄 된다. 이 치료는 피부 절개를 한 후 다리에서 하지 정맥을 묶어 폐쇄한 후 제거하는 수술이다.  이 수술은 과거에는 많이 시술되었으나, 일반적으로 복재정맥 고주파 열폐쇄술을 할 수 없는 환자에게 시술된다. 이 치료는 수술실에서 마취 후 진행된다. 정맥이 제거된 후, 제거된 정맥으로 흐르던 혈류를 깊은 정맥으로 환류시키므로, 혈액 흐름에는 영향을 받지 않는다. 이 치료법 역시 문제가 있는 혈관을 제거하는 방법이지만, 이 경우, 혈관을 PIN 스트리퍼라는 도구로 제거한다.  의사는 정맥 끝을 PIN 스트리퍼의 끝으로 꿰맨다. 의사가 PIN 스트리퍼를 빼내면서 혈관도 제거하게 된다. 이 시술은 전신 또는 부분 마취를 하게 되며, 수술실이나 외래 환자실에서 진행된다. 이 치료의 경우, 작은 부위를 절개하여 피부에서 가까운 문제가 되는 정맥을 제거한다.  피부에 조그맣게 절개한 부위를 통해 작은 갈고리를 삽입한다. 정맥을 절개한 부위로 잡아 뺀다. 이 치료 동안, 다리에 부분 마취를 하지만, 잠이 들지는 않을 것이다. 이 치료의 경우, 내시경을 정맥에 삽입해서 혈관내에서 정맥을 폐쇄한다.  이 치료법은 일반적으로 피부 궤양을 유발하는 하지 정맥류를 치료할 때만 사용된다. 의사가 하지 정맥류와 가까운 피부에 작은 절개를 한다. 얇은 관 끝에 소형 카메라가 부착된 내시경을 정맥에 삽입하고 밀어 넣는다. 관 끝에 있는 장치로 혈관을 폐쇄한다. 장시간 다리를 같은 자세로 유지하면, 다리의 혈액순환이 잘 안되고 혈관에 혈액이 고이게 된다. 혈액순환을 원활하게 하기 위해 다리 자세를 교대하거나 바꿔주는데 중점을 둔다. 매 30분 마다 자세를 바꿔준다. 사무실 근처를 걷거나, 만약 여의치 않으면 매 30분 마다 팔과 다리를 쭉 뻗어 스트레칭을 해준다. 앉아 있는 동안 다리를 올려주면, 혈관에 압력을 덜 주게 된다. 다리를 꼬지 않으면 혈관에 가해지는 압력을 줄일 수 있다. 가능하다면, 다리의 혈액 순환을 원활하게 하기 위해 다리를 다른 의자에 올려 놓는다. 가끔씩 다리를 들어 올려 심장보다 위로 오게 한다. 또한 잠을 자는 동안에도 다리는 높인 상태를 유지한다. 앉아 있는 동안 다리를 올려 주는 것 만큼 누워 있는 동안에도 다리를 높여 주는 것이 중요하다. 높은 굽의 신발을 신고 몸에 꽉 끼는 옷을 입으면 혈액이 혈관을 지나가기가 더 어려워진다. 굽이 낮거나 굽이 없는 신발을 신고 걸으면, 종아리 근육이 더 움직여서 다리에 혈액순환이 잘 되도록 도와준다. 특히나 허리, 다리 또는 사타구니 주위의 혈액순환을 저해하는 몸에 꽉 끼는 옷은 피해야 한다. 헐렁한 옷을 입거나 이런 부위를 조이거나 막지 않는 여유있는 옷을 고른다. 매일 적당한 운동은 다리의 혈액순환을 개선할 뿐 아니라 다리 근육을 매끈하게 할 수 있다. 필요하다면, 규칙적인 운동으로 체중 감량도 할 수 있다. 본인이 과체중이거나 비만이면, 몸무게를 줄이는 것으로 다리에 가해지는 압박을 줄여주고, 하지 정맥류도 눈에 띄게 줄일 수 있다.  동네 주변을 일주일에 며칠 30분 동안 걷거나 조깅하면, 전반적인 혈액순환, 특히 다리의 혈액순환이 눈에 띄게 좋아질 수 있다. 몸 전체의 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 심혈관 운동에 주력하고, 근육을 키워주고 근육을 매끈하게 해주는 근력 강화 운동에 중점을 둔다. 회복 요가는 몸을 받쳐주는 벽, 받침이나 블럭과 같은 소품을 사용하는 요가 종류이다. 회복 요가에서는 근육 사용이 전혀 없으며, 근육에 있는 스트레스와 긴장을 풀어준다. 벽에 기댄 다리 자세는 혈액순환과 혈액의 흐름에 아주 좋고, 다리에 하지 정맥류가 생길 확률을 낮춰준다. 조용하고 벽이 있는 탁 트인 장소를 찾아서 요가 매트를 벽과 마주하게 놓는다. 자세를 취하기 위해 받침이나 수건을 몇 개 돌돌 말아서 매트 옆에 놓는다.  근육이 뻣뻣하다면 받침이나 지지대는 등 아래나 꼬리 뼈 바로 위로 놓고, 벽에서는 좀 더 멀리 놓아야 한다. 몸이 좀 더 유연하면, 받침은 벽에 더 가까워야한다. 벽과 매트의 거리는 본인의 키에 따라 다르다: 키가 작으면, 벽에 더 가까이 다가간다. 키가 크면, 벽에서 좀 더 떨어져 앉는다. 받침을 벽에서 5 - 6 인치 (12.5 - 15 cm) 떨어진 곳에 놓는다. 지지대 오른 쪽 끝을 깔고 옆으로 앉는다. 숨을 내쉬면서 다리를 들어서 벽에 올린다. 어깨와 머리는 바닥에 둔다. 엉덩이 뼈가 벽에 닿을 필요는 없지만, 벽에서 몇 인치 정도 떨어져 있어야 한다. 받침은 유연성 정도에 따라 높거나 낮춰서 등 아래 두어야 한다. 무릎을 구부려서, 발로 벽을 누른다. 그리고 골반을 들어 올려 받침에서 몇 인치 정도 떨어진다. 그런 다음, 받침을 조금 더 윗쪽으로 올려 골반과 등 중간 정도 아래에 받쳐준다. 그런 다음 골반 하부를 받침 위에 내리고 다리에 힘을 준다. 이후 다리를 벽에 대고 쭉 뻗어준다. 다리를 지탱할 수 있을 만큼의 무게로 수직으로 곧게 뻗어준다. 목 뒤로부터 머리를 놔 주고 척추에서 곧게 양쪽 어깻죽지를 펴 준다. 양쪽 손과 팔을 양 옆에 놓고 손바닥은 위를 보게 편다. 이 자세를 5 - 15분 동안 취한다. 혈액이 다리에서 엉덩이 부위로 흐르는 것을 느껴야한다. 혈액의 흐름이 역류하고 쏟아진다는 증거이다. 이 자세를 풀어 줄때, 지지대를 뒤틀지 않는다. 바닥에서 받침을 옆으로 빼고 무릎을 구부린다. 한 쪽으로 굴러서 무릎을 구부리고 머리를 숙여 몇 번 호흡을 하는 동안 이 태아자세를 유지한다. 신선한 과일과 야채를 많이 곁들인 균형 잡힌 식단으로 염분은 줄여주고 섬유질은 높여주어, 혈압을 안정적으로 유지시켜서 혈관이 받는 압력을 낮춰줄 수 있다. 저염식은 수분 유지와 연관하여 다리가 붓는 것을 최소화할 수 있다. 또한 쌀과 퀴노아 같은 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하도록 한다. 짙은 색 베리, 케일과 시금치 같은 짙은 녹색 채소, 마늘과 양파에 있는 바이오플라보노이드 역시 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 된다. 알코올 소비를 줄인다. 담배와 술은 고혈압을 유발할 수 있다. 금연을 하고 술을 끊거나 혹은 술담배를 줄여만 줘도 하지 정맥류 완화에 도움이 된다.  음주는 혈관을 확장시켜서 하지 정맥류를 악화시킨다. 가끔 즐기는 정도의 음주는 치명적이지 않지만, 자주 마시면 악화시킬 수 있다. 흡연은 혈압과 직접적인 연관이 있다. 따라서 하지 정맥류를 치료하고자 한다면 완전히 금연하는 것이 중요하다. 가정요법이나 이러한 종류의 치료법은 하지 정맥류를  "독특"하고, "영구적"이거나 "고통 없이" 제거할 수 있다고 할 지도 모른다. 그러나 실제로는 이러한 주장이 들어 맞지 않을 수도 있다. 하지 정맥류를 치료하기 위해 가정요법을 써보기 전에, 반드시 건강상의 위험이나 발생 가능한 부작용에 대해  의사와 상의한다. 몇몇 가정요법이 다른 약과 상호작용할 수 있다. 그러므로 본인이 다른 약을 복용 중이면, 가정요법으로 치료하는 것이 안전한지를 의사와 상의한다. 이 허브 추출액은 다리에 있는 정맥이 혈액을 심장으로 보내기 어려운 하지 정맥과 관련된 만성 정맥 부전 치료에 효과가 있다. 또한 하지 정맥류로 인한 붓기를 빼주고 불편함을 덜어주는데 도움이 된다.  간이나 신장 질환이 있거나 혈액 희석제나 당뇨 약을 복용하면, 마로니에는 복용하지 않는다. 또한 절대로 권장량 이상 과다 복용하지 않는다. 본인이 라텍스 알러지가 있으면, 마로니에도 알러지 반응을 보일 수 있다.  마로니에 씨앗 추출액을 복용하기 전에 의사와 상의하고, 인증 받은 허브 치료 전문가를 추천해 줄 수 있는지 문의한다. 효능에 대한 과학적인 근거는 거의 미미하지만, 현재까지 이용되는 민간요법이다. 사과 식초로 국소 처치를 하면 하지 정맥류의 크기를 줄여준다고 알려져 있다.  소량의 사과 식초를 작은 천이나 화장 솜에 담근다. 하지 정맥류 부위에 사과 식초를 문지르거나 다리를 천으로 감싸준다. 효과를 극대화하기 위해 30분 동안 그 상태로 놔둔다.
압박 스타킹을 신는다. 의사와 주사 경화 요법에 대해 상의해 본다. 자신의 주치의에게 표면 레이저 시술에 대해 문의해 본다. 고주파 열폐쇄술에 대해 알아보자. 정맥 결찰과 제거 치료에 대해 의사에게 문의한다. PIN 스트리퍼를 고려해 본다. 보행성 정맥 절제술을 시도해본다. 의사에게 내시경 정맥 수술에 대해 문의해 보자. 오랜 시간 동안 서 있거나 앉아 있는 것을 피한다. 앉을 때에는 다리를 올려 주고 다리는 꼬지 않는다. 잠을 잘 때는 등을 대고 누워 베개같은 것을 깔아서 다리를 높여준다. 굽이 낮은 신발을 신고 옷은 헐렁하게 입는다. 규칙적인 운동을 한다. 매일 회복 요가 (Restorative yoga) 자세를 연습한다. 균형 잡힌 식단을 유지한다. 금연을 하고 하지 정맥류의 가정요법은 조심한다. 마로니에가 들어간 영양 보충제를 복용한다. 사과즙 식초를 발라 본다.
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