위생에 신경쓰고 햇볕 차단하기
목이 거무스름해지는 이유는 보통 위생불량이다. 따라서 목욕을 자주 해야 한다. 목이 거뭇거뭇해지기 시작한 경우에는 더더욱 그렇다. 목을 비롯해 온몸에 항균 비누를 문지르고 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼히 씻어낸 다음 목욕을 마무리한다.  비누를 몸에 살살 문지른다. 너무 박박 문지르면 증상이 더 심해질 수도 있다. 목욕을 할 수 없을 때는 유아용 물티슈로 목(그리고 다른 부위)을 닦아 청결을 유지한다. 일반적으로 이틀에 한 번 이상 목욕을 한다. 햇볕에 지나치게 노출되어도 목이 거뭇거뭇해질 수 있다. 장시간 실외에 있을 때마다 반드시 자외선 차단제를 바른다. SPF 35 이상인 제품을 사용한다. 특히 목을 비롯해 노출된 피부에 전부 자외선 차단제를 바른다. 한 시간 간격으로(날씨에 따라 더 자주) 자외선 차단제를 덧바른다 적절한 옷을 입어 목이 햇볕에 노출되는 것을 최소화한다. 장시간 실외에 나갈 때마다 칼라 달린 셔츠, 스카프, 챙이 넓은 모자를 착용한다. 또는 햇볕으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 목에 반다나를 두르거나 우산/양산을 가지고 간다.
항균 비누로 자주 목욕한다. 외출할 때마다 자외선 차단제를 바른다. 목을 햇볕에 노출시키지 않는다.
https://www.wikihow.com/Lighten-a-Dark-Neck
Employing Good Hygiene and Sun Care