모발 관리 생활 습관 개선 건강한 모발을 위한 치료방법
대부분의 샴푸는 세정효과는 뛰어나지만 그만큼 모발을 상하게 한다. 어떤 사람은 화학 성분에 큰 영향을 받지 않지만 혹시 모발이 가늘어 지는걸 걱정한다면 되도록 쓰지 않는다.  대부분의 샴푸에는 소듐 라우릴과 라우레스 설페이트 성분이 들어있다. 이 성분들은 두피에서 나오는 자연 유분기를 없애고 시간이 지나면서 모발을 약하게 만든다. 천연 성분으로 만든 샴푸나 비누를 쓴다. 인터넷을 참고하여 여러가지 제품에 대해 자세히 알아보고 자신에게 맞는 제품을 찾는다. 두피는 자연적으로 유분이 생겨서 모발을 보호한다. 유분이 매일 씻겨져 나가면 모발은 점점 약해진다.  사람마다 차이가 있지만 대부분의 사람은 일주일에 두세 번 정도 머리를 감아도 심하게 유분기가 생기지 않는다. 두피가 지성인 편이라면 일주일에 세네 번 정도 머리를 감는다. 머리를 너무 자주 감지 않아도 문제가 생긴다. 모발이 가늘어 지는 사람은 비듬이나 다른 두피 문제가 생기는데 이는 머리를 감음으로써 예방 할 수 있다. 머리를 감지 않을 때 드라이 샴푸를 쓴다. 머리를 감지 않고도 금방 감은 것처럼 보이게 하고 모발을 더 풍성하게 보이게 한다. 파우더처럼 생겨서 빗으로 빗어서 사용한다. 카모마일, 라벤더, 로즈마리, 백리향, 양아욱, 삼목나무, 아모든 오일, 코코넛 오일, 인도 구스베리 오일 등과 같은 오일 제품은 모낭을 굵게 만들어 준다.  원하는 오일을 두피에 10-20 방울 정도 떨어뜨리고 손가락으로 마사지를 한다. 모발 끝부분까지 마사지를 한다. 평소에 쓰는 샴푸나 컨디셔너에 원하는 오일을 3-5 방울 섞어서 써도 된다. 원하는 오일을 피마자유, 올리브유, 호호바유 또는 해바라기씨유에 5-10방울 정도 섞어서 딥 컨디셔너를 만든다. 오일을 모발 전체에 꼼꼼히 바른 후 수건으로 감싼 상태로 30분 정도 기다린다. 시간이 지나면 평소와 같이 머리를 감는다. 모든 오일이 효과가 있는 건 아니다. 연구 결과에 따르면 코코넛 오일은 다른 오일보다 좀 더 효과가 좋다고 한다. 굵은 빗을 사용하고 머리가 엉켰을 때 잡아당기지 않고 살살 빗어 준다.  머리가 젖었을 때 특히 조심한다. 수건을 이용해 심하게 머리를 털거나 비틀지 않는다. 머리를 가볍게 두드리듯이 물기를 없애준다. 머리를 자주 한 가닥으로 묶거나 땋지 않는다. 이런 머리 스타일을 자주 하게 되면 두피가 당기게 되어 머리가 끊어지거나 심하면 견인성 탈모가 생길 수 있다. 드라이어기나 매직기 또는 고데기 같이 모발에 열을 가하는 기구는 모발을 건조하고 약하게 만들고 결국엔 쉽게 탈모가 생길 수 있다. 염색이나 하이라이트 제품을 사용하면 화학 성분으로 인해 모발이 쉽게 상하고 건조해 진다. 레몬 주스를 이용한 자연적인 염색방법도 모발을 약하게 만든다. 건조하고 상한 끝부분을 잘라 내어 건강한 머릿결을 살린다. 짧은 보브컷은 머리의 볼륨을 살려준다. 많은 사람들이 영양 부족으로 인해 모발이 가늘어 지는걸 경험한다.  비타민B는 모발의 건강에 아주 중요한 역할을 한다. 비타민B를 충분히 섭취해야 모발이 건강해지고 탈모를 막을 수 있다. 과일, 야채, 견과류, 현미 등에 비타민B가 풍부하다. 철분이 부족하면 모발이 잘 자라지 못한다. 소고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기, 푸른 채소, 생선, 철분이 많은 곡류 등을 섭취한다. 임신부 비타민을 복용한다. 임신부용 비타민은 몸에 필요한 비타민을 균형에 맞게 갖추고 있어 모발뿐만 아니라 손톱과 피부에도 좋다. 일상 생활에선 모발을 완전히 보호할 수는 없지만 도전할 만한 방법이 몇 가지 있다.  차가 많은 도로를 지날 때 목도리나 모자로 머리카락를 보호한다. 공기 중에 있는 오염 물질로 인해 모발이 처지고 늘어져 보일 수 있다. 수영장에서는 수영모를 쓴다. 미용실에서 혹시 수영을 하냐고 물음을 받은 적이 있는가? 표백제는 모발을 매우 건조하게 하고 상하게 만들기 때문에 머리가 마르기 전에 샴푸로 표백제를 헹구어 낸다. 스트레스가 심할 경우 탈모가 생길 수 있다. 평소에 스트레스를 심하게 받지 않도록 조절한다.  스트레스를 전혀 받지 않고 살 수 없지만 시간이 지나면 없어지는 것들도 많다. 스트레스로 인해 탈모가 생겼을 경우 조금만 관리를 한다면 쉽게 돌아올 수 있다. 모발이 가늘어 지는 자체가 스트레스일 수 있다. 천연 제품을 이용하고, 생활 습관을 개선하며 좋은 식습관을 들여 모발 관리에 신경쓴다. 남성용, 여성용 따로 나와 있고 꽤 효과를 본 사람이 많다.  발모제 성분이 들어간 샴푸도 있고 머리에 바른 채 잠시 기다려야 하는 제품들도 있으니 본인에게 맞는 제품을 찾는다. 앨러지가 있을 수 있으니 모발 한 쪽에 먼저 시험을 해본다. 본인의 모발에 인조 모발을 붙이는 방법이기 때문에 머릿결이나 색깔이 자연스럽게 연출된다. 자신이 원하는 길이로 조정이 가능하다.  비용이 비쌀 수 있으므로 충분히 알아보고 결정한다. 전문가와 상담을 하고 시술을 받는다. 스프레이나 크림 형태의 증모제를 두피에 뿌리거나 바른다. 나노젠이라는 케라틴 파우더 제품도 있다. 모발에 바른 뒤 쉽게 씻어낼 수 있다. 모발이식 수술보다 좀 더 간편하다. 탈모 현상이 있거나 모발이 가늘어 지는 부분에 모발을 옮겨 심는 방법이다.  대부분 남성들이 모발이식 수술을 받지만 때때로 모발이 가늘어 지는 여성들도 수술을 받는다. 병원에서 의사에게 수술을 받아야 한다. 의사와 상담을 하거나 전문가에게 조언을 구한다.
화학 성분으로 만들어 진 샴푸나 컨디셔너 혹은 헤어제품을 쓰지 않는다. 머리를 매일 감지 않는다. 헤어전용 오일을 사용한다. 모발에 강한 자극을 주지 않는다. 열을 이용하는 기구 사용을 줄인다. 원래 머릿결과 색깔을 그대로 살린다. 머리를 자른다. 비타민 B와 철분이 가득한 균형적인 식습관을 들인다. 화학 성분이나 공기 오염으로부터 모발을 보호한다. 스트레스 관리를 한다. 일반 의약품처럼 살 수 있는 발모제를 사용한다. 붙임 머리를 사용한다. 순간증모제도 많이 사용하는 추세이다. 모발이식 수술을 받는다.
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