나이로 예상하기 월경 전 증상 알기 생리 신호 알아차리기
평균 여자아이의 첫 생리 시기는 12-14살입니다. 하지만 어떤 사람들은 더 일찍 또는 늦게 시작합니다. 여자아이가 9-15세에 첫 생리를 하는 것은 지극히 정상적인 현상입니다.  대부분의 여자아이들은 적어도 100파운드 (대략 50kg)가 되기 전까지는 생리를 시작하지 않습니다. 다른 친구들에 비해 성장 속도가 느리다면 생리도 늦게 시작할 수 있어요. 걱정할 건 없답니다. 참을성을 가지세요.  15살이 되어도 첫 생리를 시작하지 않았다면, 또는 가슴이 처음 발달하기 시작한 뒤 3년 이내로 생리를 하지 않았다면 의사의 상담을 받으세요. 다른 사람들보다 더 일찍 또는 늦게 생리를 한다해서 다른 사람들과 다르다고 생각할 필요는 없어요. 어떤 사람들은 9살 또는 10살에 생리를 겪고 또 어떤 사람들은 10대 중반에 겪기도 합니다. 모두 지극히 정상적인 현상입니다! 모든 여자아이들은 각기 다른 나이에 첫 생리를 겪는다는 것을 이해하는게 중요합니다. 유전은 첫 생리 시기를 결정하는데 큰 역할을 합니다. 엄마나 여자형제에게 언제 첫 생리를 겪었는지 물어보세요. 같은 나이에 겪는 다는 보장은 없지만 비슷한 나이대에 겪을 확률이 높아요. 월경 전 증상은 몸의 호르몬 변화에 의해 생깁니다. 보통 생리를 시작하기 바로 몇 일전에 나타납니다. 어떤 여자아이들은 격렬한 월경 전 증상을 겪지만 어떤 아이들은 아무 증상도 보이지 않습니다. 월경 전 증상은 나이가 들며 변하기도 합니다. 이런 증상을 첫 생리 전에 겪는다는 보장도 없습니다. 하지만 만약에 겪게 되면 생리가 오고 있다는 뜻입니다! 많은 여자아이들이 생리 바로 전에 가슴이 욱씬거림, 압통, 또는 부풀어 오르는 느낌을 받습니다. 이를 알아챘다면 곧 생리가 온다고 생각하면 됩니다. 어떤 여자아이들은 생리가 가까워지며 감정 변화를 경험합니다. 사람마다 다르지만 보통 슬프고, 화가 나거나 짜증이 날 수 있어요. 이 감정은 몇 일 내로 사라집니다. 여드름은 언제든 날 수 있어요. 그러므로 생리가 온다는 보장된 신호는 아닙니다. 하지만 짧은 시간 만에 갑자기 많은 양의 여드름이 난다면 몇 일 내로 생리를 겪는다는 뜻일 수 있습니다. 복부나 등에 쥐가 난 기분이 들거나 배가 부풀어 오른 것 같은 기분이 생리 전/중에 느껴질 겁니다. 이 증상은 간단한 정도에서 극심한 정도까지 다양하게 나타나며 매 월 다를 수도 있습니다.  심각한 월경통이 일어나 일상 생활에 지장을 준다면 약국에서 처방 없이 구할 수 있는 진통제를 복용합니다. 운동과 찜질팩 또한 고통을 줄이는데 도움이 됩니다. 고통이 너무 극심하고 일반의약품으로도 고통이 나아지지 않으면 병원에 가세요. 가슴이 완전히 커지는데는 몇 년이 걸립니다. 하지만 처음 자라기 시작한다면 사춘기가 왔다는 뜻입니다. 대부분의 여자아이들은 가슴이 커지기 시작한지 2-2.5년 후에 첫 생리를 시작합니다. 대부분의 여자아이들은 가슴이 커지기 시작하며 사타구니 (두 다리 사이)에 털이 나기 시작합니다. 이는 첫 생리가 아마도 1-2년 이내에 시작될 것이라는 뜻입니다. 비슷한 시기에 겨드랑이 털이 나기 시작할 겁니다. 사춘기에 많은 여자아이들이 소량의 흰색 또는 황백색의 분비물이 팬티에 묻어 있는 것을 볼 수 있을 겁니다. 보통 앞으로 몇 달 안에 생리가 찾아온다는 뜻입니다. 첫 생리는 보통 사춘기 때 성장기를 거치거나 키가 빠른 속도로 자라나기 시작한 후에 옵니다. 만약 최근에 갑자기 몇 센티 키가 훌쩍 컸다면 곧 생리가 시작된다는 뜻입니다. 엉덩이도 커지지만 걱정하지 마세요. 적응이 필요한 시기입니다.
평균 나이대를 알아보세요. 다른 사람과 비교하지 마세요. 여자인 친척들에게 물어보세요. 월경 전 증상에 대해 알기. 유방 압통을 인지하세요. 심경변화를 조심하세요. 여드름이 나는지 확인하세요. 월경통이 있나 보세요. 가슴이 커지는지 확인하기. 사타구니에 털이 나는지 보세요. 질 분비물이 있나 보세요. 빠르게 성장하는지 눈 여겨 보세요.
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