춤 동작 연습하기 기본적인 춤 동작 알아보기 춤을 출 때 자신감 느끼기
춤에 대한 긴장감을 떨쳐버리기 위해서 혼자 있을 때 춤 연습을 해보자. 춤 동작을 더 잘 익힐 수 있고 자신감도 얻을 수 있을 수 있는 좋은 방법이니, 혼자 음악을 틀어놓고 연습해보자.  방에 들어가서 문을 닫고 사물에 부딪치지 않으면서 춤 연습을 할 수 있도록 적당한 공간을 마련해보자. 춤 연습을 하는 동안 누군가가 방으로 들어올까 봐 걱정된다면 집에 혼자 있는 시간을 연습 시간으로 지정한다. 타이트한 치마나 바지로 인해 동작이 제한되지 않도록 편한 옷을 입는다. 그리고 춤을 출 때 땀을 흘릴 가능성이 높으니 두껍거나 움직임이 어려운 옷도 피하는 것이 좋다. 대신 편하고 통풍이 잘 되는 옷을 선택하도록 하자. 거울 앞에서 춤을 출 때 어떻게 보이는지 살펴보자. 처음에는 어색할 수 있지만 거울 앞에서 춤을 추며 나의 모습을 살펴보다 보면 나의 춤 동작이 그리 나쁘지만은 않다는 사실을 확인할 수 있을 것이다. 동작들이 조금 어색해 보일 수도 있다. 이런 동작들은 더 많은 연습을 통해 향상시켜보자.  거울을 활용하면 연습이 더 필요한 동작을 쉽게 발견할 수 있기 때문에, 이후에 댄스 플로어에서 더 자신감 넘치게 춤을 출 수 있다. 전신 거울을 사용해서 몸 전체를 살펴보자. 나를 돋보이게 하는 동작을 찾을 수 있도록 다양한 동작들을 시험해보자. 기본적인 춤 동작을 배웠고 연습도 충분히 했기에 박자에 맞춰 춤을 편안하게 출 수 있다면, 음악을 틀어놓고 다양한 동작들을 시도해보자. 무엇보다도 춤을 추는 순간을 즐겨보자. 음악에 맞춰 춤을 추기 위해서 비트를 파악해야 한다. 노래를 듣고 리듬에 맞춰 발로 박자를 맞춰보거나 박수를 쳐보자. 노래에 따라서 박자가 느리기도 하고 빨라지기도 한다. 처음 노래의 비트를 알아보고자 시도할 때는 드럼 비트가 확연하게 드러나는 음악을 선정해보자. 더 쉽게 리듬을 파악하는데 도움이 된다. 비욘세의 "Crazy in Love" 혹은 비지스의 "Night Fever" 등의 노래들을 추천한다. 음악의 비트를 파악했다면 비트에 맞춰 몸을 움직여보자. 처음 춤을 배울 때는 각각의 동작들을 구분하는 것이 중요하다. 바닥에 발을 단단히 고정시키고 노래의 비트에 맞춰 팔을 움직여보자. 양옆 혹은 위아래로 팔을 움직인다.  팔은 어깨와 몸통에도 연결되어 있으니 팔과 함께 어깨와 몸도 함께 움직여보자. 팔을 활용해서 웨이브 동작도 연습해보자. 음악에 맞춰 팔을 움직이기 시작했다면, 이제 발 동작을 더해보자. 아주 간단하게 한 발 한 발, 마치 제자리에서 행진하는 것 같은 동작으로 시작해보자. 이 동작이 편하고 익숙해졌다면, 음악에 맞춰서 무릎도 구부려보고 뛰어도 보자. 음악에 맞춰 뛰면서 점차적으로 스텝을 더해나간다. 골반과 하체를 움직이는 동작들을 춤에 더해보자. 거주하는 지역에 댄스 스튜디오가 있는지 온라인 검색해보고 배우고 싶은 댄스 스타일을 선정한다. 대표적으로 힙합 댄스, 재즈, 컨템포러리, 볼룸 댄스 등이 있다.  더 비형식적인 레슨을 원한다면 지역 공동체나 YMCA에서 주관하는 댄스 수업을 찾아보자. 혹은 온라인 교습 비디오를 참고하거나 DVD를 구매하는 것도 좋은 방법이다 창피함을 피할 수 있는 가장 좋은 방법은 자신감이 없을지라도 자신감이 넘치는 것처럼 보이는 것이다. 머리를 높게 들고 등을 쭉 펴면 춤에 자신 있는 것처럼 보일 수 있다. 바닥을 보거나 등을 구부리지 않는다. 이런 동작은 부끄러움과 불편함을 느끼는 것처럼 보이게 한다. 한두 잔 정도는 긴장감을 풀고 자신감을 갖는데 도움을 주지만, 너무 과음을 하면 실제로 부끄러워질만한 행동으로 이어질 수 있다. 술에 취하면 절제력이 약화되기 때문에 새로운 현란한 동작들을 하게 될 가능성이 높고, 몸에 대한 통제력이 저하되어서 다른 사람들에 부딪치거나 넘어질 수 있다. 다른 사람들이 당신의 춤을 평가할까 봐 걱정이 되고 긴장이 되는가? 행사 자리나 클럽에서 춤을 추기 위해 뮤직비디오에서 볼 수 있을 것만 같은 춤을 출 필요는 없다. 다만 다른 사람들과 잘 어우러지도록 노력해보자. 다른 사람들도 당신의 춤 스타일을 살펴보기보다는 자신들의 동작만 신경 쓰고 있을 가능성이 높다. 춤을 출 때 망신 당할까 봐 걱정이 된다면 기본적인 동작에 집중해보자. 좋아하는 댄스 쇼에서 보았던 거친 동작을 무작정 따라하지 않는다. 전문 댄서의 동작을 따라 하기보다는 나를 돋보이게 하는 동작을 해보자. 브레이크 댄스, 크럼핑, 혹은 많은 사람들을 집중하게 하는 동작들은 피하는 것이 좋다. 마이클 잭슨과 같은 스웨그는 아마 표현할 수 없을 것이니 문워크와 같이 현란한 동작도 피한다. 친구들과 함께 있으면 춤을 추는 것이 더 편안해지고, 사람들이 나만 쳐다보는 것 같은 느낌도 덜 든다. 마찬가지로 파트너와 함께 춤을 추면 사람들이 나만 평가하는 듯한 느낌을 잊을 수 있다. 많은 사람들과 함께 춤을 출 때는 주변 사람들의 공간도 존중해주도록 한다. 다른 사람들의 팔에 부딪치거나 사람들의 발을 밟지 않도록 주의한다.
혼자 춤추기. 헐렁하고 편안한 복장 입기. 거울 앞에서 연습하기. 새로운 동작 시도해보기. 노래의 비트 확인하기. 팔 움직이기. 기본적인 발 동작 배우기. 춤 레슨받기. 미소를 지으면서 재미난 시간 보내기. 과음하지 않기. 다른 사람들의 생각에 걱정하지 않기. 어색하거나 현란한 동작들은 피하기. 파트너 혹은 친구들과 함께 춤추기.
https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself https://www.wikihow.com/Dance-Without-Embarrassing-Yourself
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