쌀뜨물로 씻기 쌀뜨물 만들기 쌀 준비하기
끓이거나 발효시킨 쌀뜨물을 사용하는 경우 쌀뜨물 2-3테이블스푼과 물 1-2컵을 섞는다. 쌀을 담가서 만든 쌀뜨물을 사용하는 경우에는 이 과정을 생략한다. 세면대나 샤워실에서 쌀뜨물로 세수를 한다. 3-4번 반복한다. 또는 화장솜을 쌀뜨물에 담갔다가 가볍게 얼굴을 문지른다. 깨끗한 물로 쌀뜨물을 씻어낸다. 쌀뜨물에 있는 영양분은 피부에 남을 것이다. 또는 쌀뜨물을 피부에 묻힌 채 그대로 물기를 말린다. 피부에 세균이 옮지 않도록 깨끗한 수건을 사용한다. 쌀을 끓이거나, 물에 담그거나, 쌀을 담근 물을 발효시켜 쌀뜨물을 만들 수 있다. 들일 수 있는 시간과 사용 용도에 따라 알맞은 방법을 선택한다.  쌀을 끓이면 농축된 쌀뜨물이 만들어져 효과가 더 강력하다. 깨끗한 물과 섞어서 사용한다.   물에 쌀을 담그는 것이 가장 간단한 방법이다. 거치는 단계가 적고 쌀을 담가두는 동안 지켜볼 필요가 없기 때문이다. 농축된 쌀뜨물이 아니기 때문에 더 빨리 써버린다. 쌀뜨물 발효에 시간이 가장 많이 걸린다. 하지만 발효 과정에서 비타민과 영양분이 더 풍부해진다. 쌀 1/2컵을 씻은 후 다른 용기에 담는다. 쌀을 끓이는 경우 뚜껑이 있는 냄비에 담는다. 그렇지 않으면 깨끗한 그릇에 쌀을 담는다. 쌀이 다 익은 후 물이 남아있도록 평소 밥을 지을 때보다 물을 더 넣는다. 쌀 포대에 적힌 설명은 무시한다. 설명에 따르면 물이 남지 않는다. 쌀을 끓여 쌀뜨물을 만들면 손이 더 가지만 효과는 더 좋으므로 쌀뜨물을 조금만 사용해도 된다.  물을 끓인다. 쌀을 넣고, 뚜껑을 닫는다. 그 다음에 15-20분 동안 중약불로 끓인다. 끓인 쌀뜨물을 식혀서 사용한다. 쌀을 물에 담가두면 손은 덜 가지만 효과도 덜하다. 쌀을 물에 담가 만든 쌀뜨물은 희석시킬 필요가 없다. 쌀을 물에 담가두는 동안 용기의 뚜껑을 닫아둔다. 쌀뜨물을 발효시킬 계획이라면 쌀을 물에 담가 쌀뜨물을 만든 다음 발효시킨다. 쌀뜨물을 다른 용기에 거른다. 쌀 알갱이가 물에 없도록 한 번 이상 거른다. 쌀뜨물이 뿌연 흰색을 띨 것이다. 쌀뜨물을 발효시키려면 쌀을 물에 담가 만든 쌀뜨물을 용기에 담는다. 뚜껑을 덮지 않은 채 1-2일 동안 그대로 놓아둔다. 시큼한 냄새가 나기 시작하면 발효 과정이 멈추도록 냉장고에 넣는다. 발효시킨 쌀뜨물 1-2컵(240-470ml)과 깨끗한 물을 섞는다. 너무 독하기 때문이다. 쌀뜨물을 밀폐된 용기에 보관해야 한다. 따라서 병, 식품 보관용기, 뚜껑 있는 유리병 등을 선택한다. 올바르게 보관하면 최장 일주일 동안 보관할 수 있다. 어느 종류의 쌀을 가지고도 쌀뜨물을 만들 수 있다. 하지만 주로 백미, 현미, 재스민 라이스를 사용한다. 가지고 있는 쌀이 무엇이든 사용해도 무방하다. 쌀뜨물을 대량으로 만들고 싶다면 사용하는 쌀과 물의 양을 늘린다. 쌀뜨물의 보관기간은 일주일임을 염두에 둔다. 쌀에 물을 붓고 물을 휘휘 저어 먼지를 제거한다. 쌀을 걸러내서 빈 그릇에 담는다. 다시 한 번 쌀을 씻는다.
끓이거나 발효시킨 쌀뜨물은 희석시킨다. 쌀뜨물로 얼굴을 씻거나 화장솜으로 쌀뜨물을 바른다. 원한다면 깨끗한 물로 얼굴을 씻는다. 깨끗한 물로 얼굴을 헹구었다면 수건으로 톡톡 두드려 물기를 말린다. 쌀뜨물을 만드는 방법을 정한다. 쌀을 적당한 용기에 옮겨 담는다. 물을 3컵(약 700ml) 넣는다. 쌀을 끓여 농축된 쌀뜨물을 만든다. 쌀을 15-30분 동안 물에 담가 쌀뜨물을 만든다. 쌀을 끓이거나 물에 담근 후 거른다. 쌀을 담근 물을 발효시킬지 결정한다. 쌀뜨물을 용기에 붓는다. 쌀뜨물을 냉장고에 보관한다. 쌀을 선택한다. 쌀 1/2컵(약 95g)을 그릇에 담는다. 쌀을 씻는다.
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