주부 습진 예방하기 주부 습진 치료하기 주부 습진에 대해 알아보기
첩포 검사를 한 뒤라면 습진의 원인 또는 습진을 악화시키는 주범을 알았을 것이다. 이제 최대한 그 원인을 피하기 위해 노력을 하기만 하면 된다. 다른 청소 용품을 쓰거나, 해당 물질을 사용할 때 장갑을 껴서 손을 보호해주거나, 습진을 유발하는 음식을 다른 사람에게 조리해달라고 부탁할 수 있을 것이다. 손에 생기는 습진은 비누와 보습제의 첨가된 향과 색소 때문일 수도 있다. 따라서 인공 색소와 향이 첨가되지 않은 비누와 보습제를 사용하도록 한다. 또한 아예 모두 천연 제품으로 바꾸거나 민감성 피부를 위한 저자극성 제품을 사용하도록 한다. 만약 특정 비누나 보습제가 습진을 유발한다는 사실을 확인했으면, 더 사용하지 않도록 한다.  보습제 대신에 바셀린을 사용하는 것을 고려해보도록 한다. 바셀린은 보습에도 효과적이지만, 피부에 알레르기 반응을 일으킬 확률도 낮다.  손을 너무 자주 씻지 않도록 한다. 피부가 자극 물질에 노출되었을 때는 이를 재빨리 제거해주는 것이 중요하지만, 너무 손을 자주 씻으면 습진이 악화될 수 있다. 따라서 손에 때가 묻지 않은 이상 손 씻는 것을 자제하도록 한다. 손은 쉽게 젖거나 물기가 묻는다. 그리고 이는 주부 습진이 생길 확률을 높인다. 만약 설거지를 자주 하거나 손이 젖게 되는 활동을 오래 한다면, 최대한 그 활동을 줄이고 손이 젖지 않는 상태를 유지하도록 한다. 예를 들면, 손으로 설거지를 하는 대신 식기세척기에 투자하거나 고무 장갑을 껴서 설거지를 할 수도 있을 것이다. 이 방법들을 사용하면 손이 젖지 않고도 설거지를 할 수 있다.  손을 씻었거나 물기가 묻었다면 곧바로 손을 닦아서 건조시키도록 한다. 완전히 건조된 상태여야 할 것이다. 손이 오래 젖지 않도록 몸을 짧은 시간 동안만 씻어준다. 습진으로 피부가 일어나는 것을 막는 데 있어 좋은 보습제는 필수적이다. 다만 보습제가 피부를 자극해서는 안될 것이다. 일반적으로 습진에는 연고를 쓰는 것이 가장 좋다. 연고는 습진이 생긴 피부에 발랐을 때 보습 효과도 뛰어나고 쏘거나 타는 듯한 느낌도 덜하다. 가능하면 작은 보습제 병을 항상 소지해서 필요할 때 손의 수분을 유지할 수 있게 한다. 손이 건조해지면 바로 보습제를 발라주도록 하자. 의사에게 모이스처베리어연고를 처방해달라고 할 수도 있다. 아무래도 처방약은 일반적으로 구매할 수 있는 보습제에 비해 효과가 뛰어날 것이다. 손을 자극하는 화학 물질 또는 자극 물질을 피할 수 없는 상황이라면 면 안감으로 된 고무 장갑을 껴서 그 물질을 피하도록 한다. 또한 손이 자극받을 상황이라면 장갑을 껴서 최대한 노출을 피하도록 한다.  필요하면 장갑을 색소와 향이 무첨가된 비누로 세척하도록 한다. 장갑을 뒤집어서 다시 사용하기 전까지 완전히 말리도록 한다.  만약 요리와 청소 용도로 장갑이 필요하다면, 두 활동의 성격이 다른 만큼, 장갑도 두 켤레를 준비하도록 하자. 반지를 끼면 자극 물질에 손이 노출되었을 때 반지와 손 틈 사이에 자극 물질이 갇히게 만들 수 있기 때문에 상태를 악화시킬 수 있다. 결국 시간이 지나면 반지 주변에 습진이 일어난 것을 보게 될 것이다. 따라서 자극 물질이 묻으면 바로 반지를 뺐다가 나중에 손을 씻고 보습을 한 뒤에 다시 껴주도록 한다. 표백제를 안전한 농도로 희석시켜 물에 넣고 손을 씻어주면, 손에 남아 있는 세균의 수를 크게 줄일 수 있다. 이 방법으로 습진을 치료한 사람도 많이 있다. 하지만 만약 표백제가 습진의 원인이라면, 당연히 이 방법은 쓸 수 없을 것이다. 만약 표백제를 사용하기로 마음먹었다면, 먼저 의사에게 물어서 어떤 방식으로 해야할지, 효과는 있을지 배우도록 하라.  표백제가 인체에 해롭지 않도록 충분한 양의 물을 섞어 희석시켜야 한다. 물 3.8리터에 표백제 1/2티스푼을 넣도록 한다. 표백제가 옷이나 카펫 등에 묻으면 색이 사라질 수 있으니 사용에 주의하도록 한다. 몇몇 경우에는 습진이 스트레스에 의해 발생하거나 악화될 수 있다. 이를 해결하기 위해 일과로 인해 받는 스트레스를 해소시킬 휴식 기법을 익히도록 하라. 매일 운동을 하면서 휴식을 취할 시간을 따로 마련한다. 특히 요가나 심호흡, 명상과 같은 활동들은 몸과 마음을 진정시키고 스트레스를 해소시켜준다. 치료를 시작하려면 일단 병원에 가서 당신이 어떤 형태의 습진을 겪고 있는지 정확히 알 필요가 있다. 건선인데 진균 감염이 되었을 때 쓰는 치료법을 쓰면 전혀 소용이 없을 것이다. 따라서 의사가 당신의 상태를 확인하고 어떤 치료가 가장 적절할지 알려줄 것이다. 주부 습진이 상당히 심한 경우에 종합 병원 등에 아는 전문의를 소개시켜주는 경우도 있다. 습진의 원인을 파악하기 위해서는 먼저 당신이 어떤 물질에 알레르기를 보이는지 확인하기 위해 첩포 검사를 할 수도 있다. 만약 특정 알레르겐을 의심하고 있다면, 이를 의사에게 언급하면서 첩포 검사를 해볼 수 있는지 물어보도록 하라. 이 검사의 결과를 통해 습진의 원인이 된 물질이 무엇인지 알고 어떻게 피할 수 있을지 계획을 세워볼 수 있다.  첩포 검사를 하는 도중 의사가 피부에 붙일 패치에 다양한 물질을 올려서 습진의 원인을 찾으려 할 것이다. 검사 자체가 따로 문제를 일으키는 것은 아니지만 알레르기 유발 물질로 인해 통증 및 불편함을 겪을 수도 있다. 결국 첩포 검사라는 것이 알레르겐을 피부에 접촉시켜 반응을 보는 것이기 때문이다.  니켈은 습진을 유발하는 흔한 자극 물질이다. 첩포 검사를 할 때도 보통 니켈을 확인한다. 어쩌면 의사를 만나기 전에 미리 일상 생활 속에서 사용하는 다양한 제품들 중 의심되는 것들을 추려서 정리하는 것이 좋을 수도 있다. 비누, 보습제, 청소 용품 등을 포함해 일과나 업무 시에 사용하는 다양한 물질들을 떠올려보도록 하자. 의사가 습진 치료를 위해 1% 히드로코르티손 연고의 사용을 권장할 수도 있다. 이 연고는 일반의약품으로도 구매가 가능하며 처방받을 수도 있다. 정확히 어떤 제품을 사용해야 할지 모르겠다면 의사에게 추천해달라고 하자.  대부분의 히드로코르티손 연고는 피부가 촉촉한 상태일 때 바른다. 즉, 손을 씻은 뒤나 샤워를 끝낸 뒤에 바른다는 뜻이다. 제품을 산 뒤에 사용 설명서를 숙지하고 사용량과 사용방법을 그대로 따르도록 한다. 만약 의사가 따로 지시한 사항이 있다면 이를 우선적으로 지킨다.  강한 국소 코르티코스테로이드가 필요할 수도 있다. 하지만 이 경우 반드시 처방전이 필요하다. 습진은 종종 참기 힘든 가려움을 선사한다. 하지만 가려움을 달래기 위해 손으로 긁으면 상태가 악화되니 골치가 아프다. 습진이 생긴 부위를 긁으면 습진 자체도 악화되지만 그 과정에서 피부에 손상을 입어 세균에 감염될 여지를 스스로 마련해주는 셈이다. 만약 피부가 가려우면 냉찜질을 통해 간접적인 방법으로 진정시키도록 하자.  아이스팩이나 얼음이 담긴 지퍼백을 수건이나 종이 타올로 감싸면 냉찜질용 팩이 완성된다. 손톱을 짧게 깎아서 긁어서 습진이 악화되는 것을 막아보도록 하자. 어떤 경우에는 약국에서 구매 가능한 경구용 항히스타민제가 일반적인 주부 습진을 치료해줄 수도 있다. 하지만 항히스타민제는 부작용으로 졸림 증상을 유발할 수 있으니 일이 많거나 일과 도중에는 복용에 주의하도록 한다. 물론 안전을 위해서는 의사에게 당신의 손에 난 주부 습진에 경구용 항히스타민제가 효과를 보일지 물어보는 것이 가장 좋다. 습진으로 인해 생기는 수포, 피부 갈라짐, 병변은 세균 감염을 용이하게 한다. 만약 피부가 뜨겁고 붉게 변하면서 부어오르고 통증이 느껴진다면, 또는 단순히 습진 치료법이 전혀 들지 않는다면, 피부 감염을 의심해볼 수 있다. 이 경우 병원에 가서 항생제를 처방받아 습진에 생긴 감염증을 치료하도록 하자.  의사가 처방하기 전에 마음대로 항생제를 복용하지 않도록 한다. 항생제는 절대 필요한 때가 아니면 써도 별 효과가 없다. 일단 항생제를 처방받았으면, 약을 다 복용할 때까지 복용을 멈추지 않도록 한다. 도중에 감염이 가라앉을 수도 있지만 항생제 복용을 멈추면, 세균이 항생제에 대한 내성을 가지게 되어 감염증이 재발할 수도 있다. 몇몇 경우에는 주부 습진이 약국에서 판매되는 국소 연고와 생활 습관의 변화를 해결할 수 없을 때가 있다. 이런 때에는 의사가 국소 코르티코스테로이드가 아닌 부신피질호르몬이나 면역억제제를 처방할 수도 있다. 다만 이 약들은 다른 약과 치료법을 다 동원해도 습진을 치료하지 못했을 때만 사용하도록 한다. 부작용이 심할 수 있기 때문이다. 만약 습진이 다른 치료 방법에 반응하지 않는다면, 의사에게 말해서 국소 면역조절 연고를 처방받아볼 수 있다. 엘리델크림과 프로토픽연고가 미 식품의약국에 의해 허가받은 습진용 치료제로 신뢰할 수 있는 약에 속한다. 이 약들은 특정 물질에 면역 계통이 반응하는 방식을 바꿔주기 때문에 다른 치료법이 통용되지 않았을 때 사용해서 효과를 볼 수도 있다. 이 크림/연고는 보통 안전하다. 하지만 드물게 심각한 부작용을 야기하는 경우도 있다. 따라서 최후의 수단으로 생각하는 것이 안전하다. 습진과 같은 몇몇 피부 질환은 광선치료에 효과적으로 반응한다. 여기서 광선치료라는 것은 치료 목적으로 조절된 자외선에 피부를 노출시키는 것을 의미한다. 이 치료법은 전통적으로 습진에 사용하는 국소 치료 방법이 모두 실패한 뒤, 부신피질호르몬을 쓰기 전에 시도해볼 수 있는 방법이다. 광선치료는 환자의 60~70%에게 효과를 발휘한다. 하지만 치료 효과를 보기 위해 몇 개월 정도 지속적으로 치료를 받아야 할 수도 있다. 손과 손가락에 생기는 습진은 사실 흔한 증상이다. 만약 손에 습진이 생긴 것 같다면 바로 병원에 가서 진단과 치료를 받도록 한다. 특히 아래 증상이 손이나 손가락 부근에 나타나면 주부 습진을 의심해볼 수 있다:  홍반(피부가 붉게 변함) 가려움증 통증 심하게 건조해짐 피부가 갈라짐 수포(물집) 주부 습진의 가장 흔한 원인이 자극 물질에 의해 발생한 피부염이다. 즉, 지속적으로 장기간 피부를 자극시키는 물질을 접했을 때 발진하는 습진이라는 뜻이다. 거의 모든 물질이 피부를 자극할 수 있으며, 일상 생활 속에서 쓰이는 화학 물질, 청소 용품, 음식, 금속, 플라스틱, 심지어 물까지도 문제가 될 수 있다. 자극 물질로 인한 습진의 증상을 알아보자:  손가락 끝과 손가락 사이가 벗겨지고 붉게 변함 자극 물질을 접했을 때 톡 쏘는 듯한 느낌과 타는 듯한 느낌을 받음 어떤 사람들은 알레르기 접촉 피부염이라 불리는 습진을 겪는다. 이 경우에 습진은 비누, 색소, 향, 고무, 식물과 같은 다양한 물질에 피부가 알레르기 반응을 일으켜 생긴 것이다. 이 경우 습진의 증상이 손바닥과 손가락 끝에 집중되지만, 나타나려면 또 손 어디에나 나타날 수 있는 것이 습진이다. 알레르기로 인한 습진의 증상을 알아보자:  알레르겐에 접촉한 뒤 수포, 가려움증, 붓기, 홍반이 발생함 피부의 각질, 갈라짐, 병변 알레르겐에 장기간 노출되었을 때 피부가 어두운 색으로 변하거나 두꺼워진다 아토피 피부염으로 인한 주부 습진은 성인보다는 아이들에게 잘 발병한다. 하지만 성인 역시 아토피 피부염으로 인해 주부 습진이 발생할 수 있다. 만약 손 이외의 다른 신체 부위에도 습진이 생긴다면, 아토피 피부염을 원인으로 의심해볼 수 있다. 아토피 피부염의 증상은 다음과 같다:  며칠 혹은 몇 주간 지속되는 심한 가려움증 피부가 두꺼워짐 피부의 병변
습진의 원인 피하기. 색소와 향이 첨가되지 않은 비누와 보습제 사용하기. 손의 건조한 상태 유지하기. 손을 자주 보습해주기. 손이 알레르겐과 자극 물질에 노출되었다면 면 안감이 있는 장갑 끼기. 손이 자극 물질 또는 알레르겐에 노출됐을 때 반지 빼기. 의사에게 주부 습진 치료를 위해 표백제(락스)로 씻는 것이 효과적일지 물어보기. 스트레스 관리하기. 최대한 빨리 병원에 가서 진단 받기. 의사에게 첩포검사에 대해 물어보기. 1% 히드로코르티손 연고의 사용 고려하기. 가려움을 달래기 위해 냉찜질하기. 경구용 항히스타민제 복용 고려하기. 항생제가 필요한지 의사에게 물어보기. 처방약에 대해 의사에게 물어보기. 의사에게 국소 면역조절제에 대해 문의하기. 의사에게 광선치료에 대해 문의하기. 주부 습진의 증상 살펴보기. 자극 물질에 의한 습진인지 확인하기. 알레르기에 의한 습진인지 알아보기. 주부 습진이 아토피 피부염에 의한 것인지 알아보기.
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