목표 달성을 위한 계획 세우기 인생의 목표 설정 목표를 이루기 위해 열심히 일하기
이 시점에서는 몇 개 또는 여러 가지 목표들을 가지고 있을 것이다. 이제 진지하게 목표 달성을 위한 계획을 세울 시간이다. 첫 단계는 우선 순위 설정이다.   어떤 목표가 중요한지 알아야 그것부터 시작할 수 있다. 경우에 따라서는 지금 몇 가지 목표는 포기해야 할 수도 있다. 모든 목표를 한 번에 이룰 수는 없다. 예를 들어, 한 번에 우주 비행사이자 유명한 래퍼인 의사가 될 수는 없는 것이다. 이런 목표들은 다 인생을 걸쳐서 도전해야 하는 것들이다. 다 이룬다는 것은 불가능하다. 일부 목표들의 경우에는 같이 이루는 것이 가능하다. 예를 들어, 중국 요리를 잘 만들고 싶고 음식점을 열고 싶다면 "중국 요리 전문점 설립"이라는 목표를 세우면 된다. 목표에 우선 순위를 세우는 이유 중 하나는 각 목표에 얼마나 집중할 것인지 정하기 위해서이다. 장기 목표의 경우에는 평범하게 노력해서는 안 되는 경우도 많다. 특히 목록에 다른 중요한 목표들도 많이 있다면 이도저도 이루지 못할 수 있다. 한 가지 목표나 함께 이룰 수 있는 몇 가지 목표로 목표가 압축되었다면, 이 목표를 이루기 위해 무엇을 해야 할지 시간을 들여 고민해 보자. 다음과 같은 질문들에 대한 답변을 해 보아야 할 것이다.   배워야 할 기술들은? 필요한 교육 과정 수료 또는 자격증은? 어떤 자원을 손에 넣어야 하는가? 얼마나 걸릴 것 같은가? 인생의 목표를 이룬다는 것은 길고 복잡한 과정이다. 자신의 목표를 이루기 위해 어떤 것들이 필요한지 조사했으니 그 내용을 바탕으로 목표를 작게 쪼개 보자.   하위 목표를 만드는 것은 달성 과정을 관리할 수 있게 만들고 최종 목표를 달성하기 위한 단계별 계획을 수립할 수 있게 만들어 준다.   하위 목표를 세울 때에는 최대한 측정 가능하고 달성 가능한 목표를 만들자. 다시 말해, 그 목표가 언제 달성되었는지 확인할 수 있는 기준이 있어야 한다는 것이다.   예를 들어, 식당을 여는 것이 목표라면, 얼마의 돈을 저축해야 하는지, 장소는 어떻게 정할지, 인테리어 디자인은 어떻게 할지, 가구는 무엇을 쓸지, 보험은 어떻게 할지, 허가 및 자격증 등은 어떻게 할지, 직원 고용은 어떻게 할지, 마지막으로 오픈은 언제 할지 같은 것이 하위 목표가 되는 것이다. 장기 목표를 이루려고 할 때에는 노력은 하는데 아무 것도 안 한 것 같은 느낌이 자주 든다. 관리 가능하고 명확한 하위 목표가 있으면 자신의 진행 상황을 좀 더 확실하게 확인할 수 있다. 이것을 보면 포기하려는 생각이 줄어 든다. 이루고 싶은 목표의 단계들을 만들었다면, 시간 제한을 걸 시간이다. 각 단계가 어느 정도 걸릴지 생각해 보고 목표 달성에 필요한 시간표를 만들어 보자.   시간 제한을 만들어 놓으면 좀 더 긴박한 느낌이 든다. 또한 계획들이 살아가면서 겪게 되는 일들로 인해 해야 할 일 목록에서 빠져 나가는 것을 막고 제 시간에 목표를 달성했는지 확인할 수 있다.   식당 예시를 다시 든다면, 3년간 1억을 저축할 생각이라고 하자. 그렇다면 한 달에 270만 8천원 정도는 저축을 해야 한다. 그러면 매 달 돈을 다 써버리지 않고 그 정도의 돈은 남겨 놓게 되는 것이다. 마지막으로 계획을 방해할 것들을 생각해 보자. 어떤 장애물이 있을지 미리 생각을 해 두면 나중에 그것들이 나타났을 때 잘 대처할 수 있다.  예를 들어, 화학 연구원이 되고 싶다고 하자. 좋은 대학의 화학과 대학원에 지원할 생각이다. 떨어지면 어떡할 것인가? 다른 데 지원할 것인가? 그렇다면 1지망 대학의 합격 여부를 알기 전부터 지원을 해 두어야 할 수도 있다. 또는 다음 해까지 기다린 후에 다시 지원할 수도 있다. 그렇다면 그 1년 동안 무엇을 하면서 지내야 지원서를 더 잘 작성할 수 있게 될까? 사람들은 자신이 인생에서 원하는 것이 뭔지 대강 알고 있다. 먼저 해야 할 것은 "행복", "안전" 같은 가치를 정확히 자신이 원하는 것으로 바꾸는 것이다.   종이와 펜을 꺼내서 인생에 중요한 것들을 적어 보자. 이 단계에서는 우선 일반적인 내용을 적어도 된다. 하지만 너무 모호하게 적지는 말자. 예를 들어, 머리 속에 가장 먼저 떠오르는 것이 "행복"이라고 하면, 우선 적자. 괜찮다. 하지만 그 단어의 의미를 정의해 보자. "행복"이 자신의 삶에서 의미하는 바는 무엇인가? 행복한 삶이란 도대체 무엇인가? 일반적인 내용에서 명확한 내용으로 바꾸려면 우선 자신에 대해 마구 적어 보는 시간이 필요하다. 자신의 성격, 흥미를 생각해 보자. 그러면 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알게 될 것이다.   무엇을 하며 시간을 보내는 것을 좋아하는지 적어 보자. 무엇을 하는 것을 좋아하며 무엇에 흥미가 있는지 적는 것으로 시작하면 된다.   생산적이라고 생각하거나 "해 볼만한 일"이라고 느끼는 활동이나 경험만 적지 말자. 이 단계에서 할 일은 최대한 많은 아이디어를 적어 보는 것이다. 이 목록은 나중에 유용하게 쓰일 것이다. 흥미 있는 것이나 알고 싶은 것에 대해 적어 보자. 과학에 흥미가 있나? 문학은? 음악은? 이런 것들이 인생의 목표가 될 수 있다. 발전시키고 싶은 부분을 적어 보자. 대중에게 연설하는 능력을 키우고 싶은가? 글쓰기 능력은? 사진 기술은? 이런 것들도 인생의 목표가 될 수 있다. 이상적인 미래에 대해 생각해 보자. 그 미래는 어떤 모습일까? 상세한 모습을 그려 볼 수 있도록 자신에게 몇 가지 질문을 던져 보자. 예를 들면, 자신의 경력을 설계하려고 한다고 하자. 다음과 같은 질문을 던져 보면 좋을 것이다.   매일 언제 일어나고 싶은가? 어디에서 살고 싶은가? 도시? 시골? 외국? 잠에서 깨어났을 때 누가 함께 할 것인가? 가족과 함께 사는 것이 중요할까? 그렇다면, 출장을 많이 가는 직업은 좋지 않을 것이다. 얼마나 많은 돈을 벌고 싶은가? 이 질문에 대한 답변이 단 하나의 이상적인 직업을 가리키지는 않을 것이다. 하지만 일부 자신이 원하지 않는 직업을 쳐낼 수단은 될 것이다. 이렇게 마구 적어 보고 나면 인생에서 무엇을 하고 싶다는 아이디어가 떠올랐을 것이다. 이제 그 아이디어들을 최대한 상세하게 적어 볼 시간이다.   예를 들어, 과학자가 되고 싶다는 생각이 들었다고 하자. 좋은 생각이다. 이제, 어떤 과학자가 되고 싶은지 적어 보자. 화학자? 물리학자? 천문학자? 최대한 상세하게 적자. 화학자가 되는 것이 좋다는 생각이 들었다고 하자. 그러면 이제 어떤 분야에서 일하고 싶은지 생각해 보자. 회사에서 일하면서 신제품을 개발하고 싶은가? 대학에서 화학을 가르치고 싶은가? 이제 몇 가지 인생의 목표 후보가 생겼을 것이다. 하나씩 살펴 보면서 자신에게 "왜 내가 이것을 하고 싶어 하는 거지?"라고 물어 보자. 답변에 따라 목표를 수정하게 될 수도 있다.  예를 들어, 외과 의사가 되겠다는 목표를 세웠다고 하자. 그리고 왜 그러고 싶은가 생각해 보았더니 돈을 많이 벌고 존경 받기 때문이라는 생각이 들었다. 합리적인 이유이다. 하지만 그것이 유일한 이유라면, 다른 직업을 가져도 그런 결과를 얻을 수 있다. 외과 의사가 되기 위해서는 많은 공부가 필요하다. 또한 남들이 일하지 않는 시간에 일해야 할 수도 있다. 이런 것들이 마음에 들지 않는다면 부와 명예라는 같은 목표를 달성하는 것이 가능한 다른 직업을 선택해야 한다. 목표가 어떻든 목표를 달성하는데 필요한 좋은 환경이 있기 마련이다. 자신이 시간을 보내는 곳에서 사람이나 사물이 장애물이 되지 않도록 최선을 다해 좋은 환경을 만들자.   예를 들어, 의학 관련 공부를 한다면, 긴 시간 공부에 전념해야 한다. 친구와 사는데 매일 다른 친구들을 데려와서 파티를 열고 그 친구가 자신도 그 파티에 항상 참여하기를 원한다면 이사를 생각해 보아야 할 것이다. 목표를 세우고 달성하려는 사람들과 많은 시간을 보내자. 그러면 좀 더 목표를 달성하고 싶어질 것이다. 목록 맨 위에 있는 하위 목표를 시작할 날을 정하고 일하자.   첫번째 하위 목표를 어떻게 달성해야 할지 모르겠다면, 첫번째 하위 목표가 너무 복잡한 것이다. 그 목표에 대해 조사해 보거나 그 하위 목표에 대한 하위 목표를 작성해 보자. 최소한 며칠 내로 시작하자. 자신이 흥미를 가지고 있는 목표라면 기대를 많이 하기 때문에 의욕적으로 앞으로 갈 수 있을 것이다.   시작일 전에 며칠을 이용해서 계획을 조정하고 조언을 받고 필요한 도구를 구할 수 있을 것이다. 시작한 후 중요한 것은 꾸준히 멈추지 말고 실행하는 것이다. 이렇게 단계를 밟아 가는 데에는 긴 시간이 걸린다. 발전을 하기 위해서는 필수적인 일이다.   많은 사람들이 목표를 세우고 엄청 의욕을 가지고 초반에 시간과 열정을 들여 열심히 한다. 열정적인 것은 좋다. 하지만 초반 몇 주 혹은 몇 달에 열정을 다 태워 버리지는 말자. 또한 긴 시간 할 수 없는 목표를 세워서도 안 된다. 긴 시간 하게 될 것이라는 것을 기억하자. 달리기 경주가 아니다. 여행이다.   꾸준히 앞으로 가는 가장 좋은 방법은 목표를 이루기 위한 일을 하루 일정에 포함시키는 것이다. 예를 들어, 화학자가 되기 위해 공부를 한다면, 매일 일정한 시간을 수업 시간에 내 주신 숙제를 하는데 투자하는 것이다. 예를 들어 오후 3시에서 7시 사이에 하기로 했다고 하자. 또한 자신만의 연구를 하는 시간을 오후 7시 반에서 9시로 정하자. 이렇게 정해 놓은 시간은 정말 피할 수 없는 이유가 있지 않은 한 그 일을 하는 데에만 쓰도록 하자. 하지만 9시가 되면 이제 하루 일을 마치고 쉬도록 하자. 어떤 목표든 이루기 위해서는 시간과 노력을 투자하는 방법밖에 없다는 것을 알아 두자. 목표를 이루려면 시간과 땀을 들여야 한다. 꾸준함이 중요하기 때문에, 꾸준히 의욕적인 태도를 유지하는 것도 중요하다.   달성 가능한 하위 목표를 갖는 것이 필수적이다. 계속 일이 진행되고 있다는 생각이 들 때 사람은 더욱 의욕적으로 변한다.   보상을 해 주자. 긍정적인 보상이란 좋아하는 것을 하나 추가해 주는 것이다. 차감적인 보상이란 싫어하는 것을 빼는 것을 의미한다. 둘 다 의욕을 내는데 도움이 된다. 식당 설립을 위해 허가 신청서를 작성하려고 하는데 집중이 잘 안 된다면 자신에게 보상을 해 주자. 신청서 작성을 끝내면 마사지를 받는다든지 할 수 있다. 또는 1주일 정도 귀찮은 일을 안 할 수 있다. 어떤 방법을 택하든 보상으로 인해 일을 더 열심히 하게 될 것이다.   실패했다고 자신에게 벌을 주는 것은 보상만큼의 효과가 없다. 기분 나쁜 결과를 만들려고 한다고 해도 보상을 활용하자. 보상을 받지 못하는 것 자체가 기분 나쁜 일이기 때문이다. 꾸준히 의욕을 내는 좋은 방법 중 하나는 진행 상황을 기록하고 꾸준히 확인하는 것이다. 목표와 개인적인 선호도에 따라 앱, 플래너, 달력 등을 쓸 수 있다.   무엇을 사용하든, 달성한 하위 목표들이 무엇인지 확인할 수 있게 해 주어야 한다. 그래야 꾸준히 계획대로 갈 수 있다.  일기를 꾸준히 작성하면 장기 목표를 달성하려다 보면 생기는 스트레스나 불안감을 줄일 수 있다.
목표의 우선 순위를 정하자. 조사를 하자. 하위 목표를 세우자. 시간 계획을 세우자. 장애물을 대비하자. 원하는 것이 무엇인지 생각해 보자. 자신에 대해 적어 보자. 미래를 상상해 보자. 목표를 명확하게 하자. 이유를 생각해 보자. 올바른 환경을 만든다. 시작하자. 목표를 꾸준히 이루어 가자. 의욕을 계속 충전하자. 진행 상황을 기록하자.
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Making a Plan for Achievement Developing Life Goals Working Toward Your Goals