안전한 섹스 배우기 섹스 하기 삽입 없는 섹스 하기 금욕 해보기
당신이 남자든 여자든 상관없이, 어떤 섹스든 하기 전 알아야 할 것들이 있다. 섹스하기 전 임신에 대해 알아야 할 몇 가지가 있다.  정액이 질안에 들어가면 어느때나 임신이 될 수 있다. 피임을 하지 않고 음경을 질에 삽입하는 삽입 성교를 할 때 임신이 된다. 구강성교, 항문성교 혹은 비삽입 성교 시 임신의 확률은 매우 낮다.  쿠퍼액(흥분시 성기가 방출하는 적은 양의 액체)에는 보통 살 수 있는 정자가 없다. 정액과 다르게 쿠퍼액으로 임신이 될 가능성은 없다. 피임을 사용하지 않는 모든 종류의 질, 구강, 항문 섹스는 성병(STD)을 퍼뜨릴 수 있다.성병은 이미 감염된 누군가의 액체가 공유될 때만 걸린다. 하지만, 많은 사람들이 확연히 보이지 않는 증상의 성병을 가지고 있고, 이는 성교 시 전이되어 건강에 큰 문제(여성 불임)를 야기할 수 있다. 미국 질병통제예방센터는 주기적인 섹스를 하는 25세 미만의 여성과, 동성과의 섹스를 하는 남성에게 매년 STD 검사를 권고한다. 동성과의 섹스를 하지 않는 남성은 위험이 적지만, 위험요소가 있는 섹스 후에는 검사를 받아야 한다.  어떤 STD 검사는 결과가 나오기까지 6개월 또는 그 이상이 걸릴 수 있다. 한 사람과 성관계를 가진다면 한번만 검사를 받으면 된다. 상대가 다른 사람과 섹스하는 것이 의심되거나 둘 중 한 명이 같이 사용하는 바늘로 약물을 주입한 적이 있다면 다시 검사를 받는다. 콘돔은 십대들이 가장 흔히 사용하는 피임법이다. 콘돔은 저렴하고, 사용하기 쉽고, 임신과 성병으로부터 보호해준다.올바르게 사용하도록 명심한다. 남성 콘돔을 잘 사용한다면, 매년 2%씩 임신율이 감소되지만, 실수나 과실로 인한 사용시 18%로 증가한다.  여성 콘돔은 효과가 약간 덜한데, 잘 사용하면 5% 까지 감소된다. 여성 콘돔과 남성 콘돔은 동시에 사용하지 않는다.  콘돔 사용 그리고 아래에 나온 방법 중 하나를 사용하면 자신과 상대방을 보호할 수 있다. 피임약은 여성이 매일 한 알씩 먹으면 임신을 예방하는데 매우 효과적이다. 피임약은 성병으로부터 보호해주지 않는다. "약"은 많은 국가에서 처방전 없이 살 수 있다. 미국에서는 처방전이 필요하다.  미국법에 따르면 의사는 부모에게 자녀의 피임약 복용 여부에 대해 말할 수 없다. 하지만 부모의 건강 보험을 이용하여 납부한다면 들킬 수도 있다. 피임약은 보통 매월 15,000-50,000원 정도의 비용이 들기 때문에 파트너와 함께 구매 하는 것도 좋다.  이 약들은 대부분 여성들에게 매우 안전한 약이지만, 심장이나 피와 관련된 질환이 있으면 심각한 건강 문제를 야기할 수도 있다. 흡연은 위험율을 높인다. 피임약은 생리 주기를 더 규칙적으로 만들어서 여드름이나 생리통 같은 짜증나는 부작용들이 줄어들 수도 있다. 배란 기간과 그 후 몇일이 가장 임신 확률이 높은 기간이다. 이 기간은 생리 시작을 매월 1일로 가정하고 생리주기가 28일 일때, 11-21일 이다. 대부분 여성의 가임 주기는 규칙적이지 않아서 정확히 언제인지 예측할 수 없다. 가임 주기를 따져봤을 때 언제 위험할 수 있는지 알 수 있지만, 이외의 다른 날에도 피임을 꼭 해야한다.  정자는 질 속에서 수일 동안 생존할 수 있기 때문에, 배란 전의 섹스가 임신으로 이어질 수도 있다. 주기를 확인하려면 생리 주기 달력으로 언제 생리를 시작하는지 확인한다. 정말 안전하게 하고 싶다면 배란기 체크를 한다. 다양한 피임법이 있다. 페서리부터 자궁 내 기구 까지 다양하다. 더 알고 싶다면 미국의 경우 Planned Parenthood 와 같은 생식 전문 센터를 찾아가거나 의사나 산부인과 의사와 상담한다. 십대들은 피임이나 성병에 대한 미신을 쉽게 접하는데, 들었던 모든 것이 사실이라고 가정하지 않아야 한다. 대부분의 전문가들은 남자가 사정하기 전 성기를 빼는 방법은 추천하지 않는다. 제대로 하면 임신의 위험이 낮아지지만, 시간 내에 빼내지 못하거나, 섹스 시작 후 마음이 바뀔 수도 있기 때문이다. 이 방법으로는 성병 예방에도 적합하지 않다. 혼자 시간을 가지고 결정한다. 이상적으로는, 섹스 하기 전 다음과 같은 질문에 모두 "그렇다"라고 대답할 수 있어야 한다.  당신과 상대는 임신과 성병이 어떻게 발생하는지 이해하고 있는가? 노출될 수 있는 위험이나 방법, 피임 방법들에 대해 터놓고 대화할 수 있는가? 당신과 상대는 서로를 신뢰하며 존중하는가? 당신이 마음을 바꿔서 "그만" 이라고 하면 상대방은 들을 것인가? 자신의 가치관과 섹스라는 경험에 충돌은 없는가? 가족과 주위사람들이 알게 되도 괜찮은가? "아니오" 라면, 그 사실을 받아들일 준비가 되었는가? 섹스는 건강한 관계에 있는 두 사람이 즐기고 친밀함을 경험하는 좋은 경험일 수 있다. 하지만 항상 이렇게 섹스를 하게되진 않는다. 왜 섹스를 하고 싶은지에 대해 솔직하게 말하고, 어떤 이유로 했을 때 좋지 않은지 이해한다.  본인과 상대방이 진짜로 원할 때만 섹스를 한다. 한명이 다른 한명에게 강압적이라면, 멈추고 둘 모두가 준비될 때까지 기다린다. 모든 사람들이 한다고 생각해서 섹스하지 않는다. 대부분의 고등학생들은 섹스를 해본 적이 없고, 하는 학생들도 자주 하지 않는다. 연인 관계를 회복하고 싶어서 섹스하지 않는다. 효과가 없을 것이다. 섹스할 준비가 되었다면 상대방에게 이야기 한다. 이전의 성관계 경험, 성병의 유무, 계획하지 않은 임신 시 해야될 일, 낙태나 입양에 대한 생각들에 대해 이야기 해야 한다. 서로에게 왜 섹스를 하고 싶은지 말한다. 이러한 주제에 대해서 터놓고 얘기할 수 없다면 서로 대화할 수 있을 때까지 안하는게 좋다. 섹스와 관련해 같은 생각을 갖고 있는 지 확인한다. 그저 재미만을 위한 것인가? 서로를 사랑해서 하는가? 서로 연인 관계인가? 한 사람 또는 둘다 처음 해보는 거라면, 개인 공간과 시간이 필요할 것이다. 미리 서로 얘기했던 피임 방법을 준비해서 기회를 놓치지 않는다. 개인 공간을 찾는 것은 어려울 수 있지만 차에서 하지는 않도록 한다. 이는 어떤 지역에서는 불법이다. 집에서 하도록 하고, 주위에 사람이 없어야 한다. 급하게 하는 첫 경험보다 더 최악인 것은 없다. 천천히, 서로의 몸을 탐색한다. 전희는 몸을 흥분하고 편해지게 만드는데 필요하다. 흥분하면 질이 촉촉해지기 때문에 특히 여성에게 이 과정은 꼭 필요하다. 건조한 상태에서 삽입을 하면 상당한 고통이 있을 수 있다. 서로 옷을 입고 하거나, 자위를 도와주거나, 삽입 성교를 할 수도 있다. 즐기면서 하되 서로 동의한데 까지만 한다. 한 번 어떤 것을 했다고 해서 또 해야 되는 것은 아니다. 당신과 상대방은 날마다 어느 정도까지가 편한지 느끼는게 다를 수 있다. 오르가즘을 못 경험했거나, 빨리 사정한 것을 창피해하지 않는다. 첫 경험이나 긴장할 때 흔히 그럴 수 있다.  또한 주변인들의 자랑, 야한 동영상, 로맨스 소설을 믿지 말고 일반적인 섹스가 어떤지 이해한다.  보통 남자는 삽입 성교를 5분 동안 하고 사정한다.  어떤 여성들은 상대방보다 오르가즘을 느끼는데 더 오래 걸리기도 하고 삽입 성교로만 오르가즘을 느끼기 힘들어하기도 한다. 섹스를 즐길 수는 있지만, 자위나 다른 성교 방법으로 오르가즘을 느낄 수도 있다. 천천히 하거나 멈추고 싶다면 말한다. 긴장하거나 불편하게 느끼거나 심지어 아프다고 느끼는 것은 전혀 이상한 것이 아니다. 이를 가장 잘 대처하는 방법은 잠깐 멈춰서 편한 것으로 다시 돌아가는 것이다. 5분이든 5개월이 걸리든, 준비됐다는 생각이 들때 다시해볼 수 있다. 그만하고 싶어하는 상대와 계속해서 성관계를 하는 것은 도덕적으로 잘못된 것이다. 심지어 서로 동의해서 시작한 것이라도 말이다. 이는 많은 지역에서 법적으로 강간 또는 성폭행으로 간주된다. 즐거웠는가? 특히 좋았던 부분이나 불편했던 부분이 있는가? 이야기를 하면 할 수록 서로 더 편하게 느끼고, 또 하기로 마음을 먹었다면 다음에 더 즐거운 성관계를 가질 수 있을 것이다. 십대 이성들 중 대부분의 항문 성교는 남자의 압력이나 강요로 일어난다. 하고 싶지 않다면 하지 않는다. 보통의 질 성교보다 더 아프다는 것을 기억한다. 명상 운동이나 물로 만들어진 윤활제를 이용하면 도움이 될 것이다. 대개 10%의 이성 커플과  66%의 남자 동성 커플이 (영국에서) 주기적으로 항문 성교를 한다. 상대방과 성적인 접촉을 하기로 결정했지만 아직 성관계를 할 준비가 되지 않았다. 그냥 지금 준비가 안 된것일 수도 있고, 성관계를 하기전에 결혼까지 기다리기로 정했을 수도 있다. 종교나 문화적 이유로 섹스를 피하고 있다면, 속한 공동체의 기준에서 어떤 부분이 섹스로 간주되는지 이해한다. 진한 애무는 삽입 성교(질,항문, 구강)를 잠깐 하지 않는 두 명의 사람이 가지는 성적인 접촉이다. 얼마나 친밀한 접촉을 하는지에 따라 조금의 위험이 있을 수 있지만, 질병과 임신의 위험이 훨씬 줄어든다. 이는 옷을 입고 하는 "드라이 험핑" 부터 옷을 다 벗고 서로를 만지며 성적인 만족을 느끼는 것까지 다양하다. 과정 중에 일반적으로 오르가즘이 일어나기 때문에, 이는 성행위라 말하는 것이 맞겠다. 또한, 임신과 질병의 위험이 낮다. 하지만 이중 어떤 것도 일어날 가능성은 거의 없다.  둘 중 어떤 사람도 섹스를 피하려고 성행위를 하는 것에 의무를 느껴서는 안된다. 구강성교는 서로를 즐겁게 해주는 반면, 위험이 없지는 않다. 임신은 문제가 되지 않지만 질병이 전이되는 것은 가능하다.  미국 질병통제예방센터의 보고서에 따르면 15-24세의 미국 거주자 60%이상이 구강 성교경험이 있으며 이는 약 50%이상이 삽입 성교를 한 것과 비교된다.  또다른 연구에 따르면 성병 클리닉을 방문하는 환자들의 5-10%는 목 구멍에 임질이 있고, 이는 클라미디어, 헤르페스, 매독, 암과 연관된 HPV으로 인한 감염 위험을 높일 수 있기에 구강 성교 시 안전한 성교 방법 사용을 권고하고 있다. 이는 건강한 성생활에 대한 글에 반하는 것처럼 보일 수 있는데, 다음과 같은 것을 생각해봐야 한다. 만약 십대들 2/3가 섹스를 한다면, 1/3는 하지 않는 다는 말이다. 또한 절제가 성적으로 흥분 자체를 하지 말라는 것을 의미하는 것이 아니다. 섹스를 하지 않는 것을 말하는 것이다.  당신과 상대방이 이렇게 하기로 했다면 창피해하지 않는다. 둘 중 누구도 성적인 욕구를 느끼는 것에 창피해하지 않아야 한다. 그렇지 않다라고 느끼는게 부자연스러울 것이다. 이러한 욕구를 참아가면서 사랑하는 사람과 친밀감을 나눌 수 있는 방법들이 있다. 그(또는 그녀)가 원하지 않는 곳에 손을 대고 있다면 몸으로만 표현하지 말고 손을 치우며 "싫어, 나 준비가 안됐어." 라고 말한다. 그러면 알아듣고, 상대방을 존중하기 위해 멈춰야 한다. 욕구를 느끼는 것은 정말 자연스러운 일이지만, 이에따라 행동해야하는 것은 아니다. 순간 너무 열정적으로 되서 상황에 압도될 수 있지만, 정신을 차리고 잠깐 멈추고 이렇게 말한다. "와 너무 뜨거웠다. 지금은 여기까지만 해야겠어. 영화보러 가자" 상대방이 이해하지 못하거나, 고집을 부린다면 놀라지 않는다. 상대방은 당신처럼 멈출 준비가 안될 수도 있고, 조금 혼란스럽고 당황스러울 수 있다. 하지만 계속해서 고집을 부리거나, 요구하거나, " 날 사랑한다면 계속해 " 와 같은 말로 감정적으로 협박한다면 집으로 돌려보내서 진정되게 하고, 이 사람과 이런 상황에 다시 있고 싶은지 한번 더 생각해본다. 놀랍게도 절제 생활이 성병이나 임신 예방으로 콘돔을 사용하는 것 보다 높은 실패율을 보인다. 물론, 이는 키스로 임신할 수 있다는 것을 의미하는 것은 아니다. 이것이 의미하는 것은 절제하려는 십대들의 대다수가 결심했던 것을 지키지 못하고 그 순간의 뜨거움에 휩싸여 섹스 비슷한 것을 한다는 것이다. 피임도 안하고 말이다. 스스로 임신과 성병에 대해 공부한다. 이러한 위험요소들을 이해하는 것은 원래 계획을 지키도록 해주고, 맘이 바뀌면 콘돔을 사용하게 할 것이다.
임신 이해하기. 성병 알기. 콘돔 사용하기. 피임약 복용 고려하기. 가임 주기 확인하기. 다른 피임 방법 찾기. 섹스할 준비가 됐는지 결정하기. 잘못된 이유로 인한 섹스 피하기. 상대방에게 이야기 하기. 계획하기. 시간 갖기. 편하게 느끼는데 까지만 하기. 현실적인 기대 갖기. 상대방이 마음을 바꾸는 대로 따르기. 이후에 상대방과 어땠는지 이야기 하기. 건강한 항문 성교 이해하기. 끝까지 가지 않기. 성교 없는 진한 애무 하기. 비삽입 섹스를 하기. 구강 성교 하기. 섹스를 자제하기. 정한 선을 지키면서 관계 가지기. 한명이 너무 과열되면 잠깐 쉬기. 위험요소 이해하기.
https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Sex-Life-(Teens) https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Sex-Life-(Teens) https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Sex-Life-(Teens) https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Sex-Life-(Teens)
Learning About Safe Sex Having Sex Having a Non-Penetrative Sex Life Practicing Abstinence