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레티노이드는 위에서 설명한 바와 같이 비타민 A의 일종으로 피지선이 비대해지는 것을 막아준다. 일반의약품에도 레티노이드가 들어 있긴 하지만 저용량이기 때문에 더 필요한 경우 병원에서 처방을 받을 수 있다.  하지만 대부분의 사람들은 일반의약품을 통해서도 충분한 효과를 보며 따로 처방을 받을 필요가 없다. 의사와 상의해서 어느 정도의 용량을 복용하는 것이 좋을지 확인해보자. 심한 여드름으로 고생하는 여성의 경우 경구 피임약을 통해 호르몬 수치를 조절할 수 있다. 게다가 이를 통해 호르몬의 이차 효과인 수분 정체와 과민성 등을 줄일 수도 있다.  호르몬 수치에 영향을 주는 피임약의 구매에는 따로 처방전이 필요하지 않다. 만약 임신 중이거나 임신할 계획이 있다면 피임약을 복용하지 않도록 한다. 로아큐탄은 다른 치료법으로 잘 치료되지 않는 중증의 여드름 치료에 쓰이는 전문의약품이다. 만약 피지선이 비대해졌거나 여드름이 심하다면 피부과에 가서 로아큐탄 처방에 대해 문의해보도록 하자.  로아큐탄을 복용할 때는 매달 혈액 검사를 받게 된다. 또한 복용 후 몇 달 뒤에 부작용을 겪을 수도 있다. 약의 위험성에 대해 완전히 알지 못한다면 로아큐탄을 복용하지 않도록 한다. 로아큐탄은 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있다. 임신 중이거나 임신할 계획이 있다면 로아큐탄을 복용하지 않도록 한다. 광선치료는 집에서 특수한 장비를 가지고 쉽게 시도해볼 수 있는 치료법의 일종이다. 아니면 피부과에 가서 치료를 받을 수도 있다.  연구에 의하면 이 간단하고도 단순한 치료법이 실제 효과를 보인다고 한다. 이 치료법의 요지는 피부를 자외선(햇빛과 유사한)에 노출시키는 것이다. 특히 햇빛을 받기 힘든 환경에 거주하거나 야간 근무를 선다면 광선치료가 도움이 될 수도 있다. 광선치료를 함에 있어서는 여드름 치료를 위한 지시를 철저히 따르면서 사용 설명서에 표기된 주의사항을 숙지하도록 하자. 광선치료의 부작용으로는 피부의 홍조, 박피, 변색 등이 있다.  의사가 피부과에서 광선치료를 받도록 조치할 수도 있다. 이는 피부에 약을 발라 특수한 파장의 광선에 쏘이는 과정을 모두 포함한다. 약까지 바르면 그냥 피부에 광선치료를 받는 것보다 효과적이다. 경구용 또는 국소 항생제를 사용하면 여드름을 치료할 수도 있다. 특히 재감염이 우려되는 경우 항생제의 사용이 바람직할 수 있다. 국소 항생제는 장기간 복용하며 레티노이드 또는 과산화벤조일과 같이 사용한다. 경구용 항생제는 짧게 단기간 동안만 복용하며 여드름 증상이 매우 심각할 때만 처방된다. 항생제는 주로 염증성 여드름 치료에만 사용된다. 염증성 여드름은 결절성, 낭포성, 응괴성 여드름을 의미한다. 손에는 기름, 먼지, 박테리아가 묻어있기 때문에 모공을 막아 박테리아가 감염되기 딱 좋은 환경을 조성할 수 있다.  손을 씻은 뒤에도 손 피부에는 기름이 묻어있기 때문에 얼굴을 만지지 않도록 하자. 여드름을 짜거나 누르면 국소 염증 반응이 발생해 흉터 자국이 남을 수도 있다. 하루에 클렌저를 사용해 두 번 세안을 해주도록 한다. 헤어라인까지 여드름이 나는 경향이 있다면 매일 샴푸로 머리를 감아주는 것도 좋다. 이를 통해 분비샘에서 만들어지는 지질의 일종이며 여드름을 유발하는 피지를 어느 정도 제거할 수 있다. 하지만 너무 과하게 제품을 사용하거나 얼굴을 심하게 문지르면 오히려 기름 생성량이 증가하거나 피부 성장을 자극받아 모공이 막히는 역효과가 발생할 수 있다. 페이셜 스크럽, 각질 제거 마스크, 수렴제 등의 사용은 피부를 자극해 여드름을 악화시킬 수 있다. 따라서 여드름이 심하지 않거나 민감성 피부를 지닌 사람은 일주일에 딱 한두 번 정도만 각질을 제거해주도록 하자. 크림, 로션, 메이크업, 모발 관리 제품, 여드름 컨실러, 선크림 중에서도 기름기(유분)가 많은 것을 피하도록 하자. 가능하면 구매 시에 비면포발생성(noncomedogenic)이라고 표기된 것을 쓰도록 하자. 이 제품들은 모공을 막을 확률이 낮아 여드름을 유발하지 않는다. 아니면 "오일프리"라는 표시가 있는 제품을 찾아보도록 하자. 약국에서 살리실산을 구매해 사용하면 모공이 막히는 것을 줄일 수 있다. 다만 살리실산은 피지 분비 또는 피부의 박테리아에 아무런 영향도 미치지 않는다는 점을 알아두도록 하자. 여드름이 있는 사람은 살리실산이 들어 있는 클렌저를 사용해보도록 하자. 제품 포장에 표기된 사용법을 잘 따르도록 한다. 살리실산은 필요 이상으로 사용하면 피부를 자극해 좋지 않다. 이 화학 물질은 피부에 발랐을 때 표면의 박테리아를 줄여주기 때문에 여러 여드름 완화 제품에 포함된다. 사용하는 여드름 관리 제품의 성분표를 보면 유효 성분으로 포함되어 있으니 살펴보도록 하자. 과산화벤조일은 옷을 표백시키거나 자국을 남길 수 있다. 따라서 헤드밴드를 착용하거나 옷이 닿는 장소에 사용하는 것을 피하도록 하자. 그리고 필요하다면 옷에 아주 약간을 떨어뜨려 어떻게 되는지 살펴보자. 베개 커버, 침대 시트, 수건, 타올 등을 자주 빨도록 하자. 뿐만이 아니라 몸과 닿을 수 있는 물품 중에서 박테리아가 서식할 수 있는 모든 것을 자주 세척하고 소독하도록 하자. 만약 천에서 이상한 냄새가 나거나 변색이 됐거나, 질감이 바뀌는 등의 모습이 보인다면 지금 바로 세탁기에 넣고 빨도록 한다.  뜨거운 물로 세탁을 하고 살균이 되는 빨래 세제를 사용하도록 하자. 물로 씻을 수 없다면 드라이클리닝을 맡기도록 하자. 당신이 평소에 입는 옷 역시 피부에 지속적으로 닿기 때문에 유분을 지니고 있을 가능성이 높다. 특히 얼굴이 아닌 신체의 다른 부위에 여드름이 난다면 옷을 깨끗하게 빨아 입어서 이를 완화시키도록 하자.  땀이 난 뒤에는 옷을 갈아입도록 하자. 속옷이나 브라 또는 여드름이 생긴 부위와 자주 맞닿는 옷을 자주 빨거나 갈아입도록 하자. 하루에 딱 10~20분 정도만 선크림을 바르지 않고 햇빛을 받아도(피부가 검은 사람은 20~30분 정도가 좋다) 피부의 염증 반응과 피부 표면의 박테리아를 줄일 수 있다. 대신 햇빛을 과도하게 받으면 일광 화상을 입어 피부가 더 심하게 자극받거나 피부가 붉어지고 여드름이 더 심하게 생길 수 있다. 게다가 태양의 자외선은 피부 노화와 피부암의 위험을 높이므로 딱 적당량만 햇빛을 받도록 시간을 조절하자.  만약 피부가 약하거나 민감하다면 이 과정을 건너뛰고 평소에 선크림을 잘 발라주도록 하자. 피부가 약하지 않아도 하루에 10~30분 이상 외출을 할 생각이라면 선크림을 꼭 발라주는 것이 좋다. 물론 피부가 햇빛에 약하다면 꼭 선크림을 발라주도록 한다. 피부를 햇빛에 노출시키면 신체가 자연적으로 비타민 D를 합성하게 되는데 이는 피지 분비에도 영향을 준다.  햇빛을 받는다는 것은 자외선을 받는다는 것과 같다. 따라서 병원에서도 피지 분비량을 줄이고 박테리아를 제거하는 것으로 알려진 자외선과 적외선을 사용해 여드름을 치료하기도 한다. 연구에 의하면 마카뿌리 분말이 폐경기에 든 또는 폐경기 전의 여성의 체내 호르몬 수치를 균형잡힌 상태로 조절해 관련 증상을 완화시켜주는 효과가 있다고 한다. 호르몬 수치를 정상적으로 유지하면 여드름이 생기는 것을 어느 정도 막을 수 있다.  마카뿌리 분말은 페루 중심부에서 자라는 뿌리식물인 마카로 만든 것으로 3천년 이상 각종 치료제로 사용되어온 약재의 일종이다. 현재는 전세계에서 호르몬 수치를 조절하는 데 많이 사용되고 있다. 마카뿌리 분말이 지금 바로 없어도 안심하도록 한다. 이 과정은 여러 개의 사용할 수 있는 방법 중 하나일 뿐이다. 마카뿌리 분말을 사용하기 전에 의사와 상의해보는 것이 안전하다. . 스트레스는 우리 모두가 겪는 것이며 약간의 스트레스는 건강에도 좋다고 한다. 하지만 스트레스를 심하게 받는 삶을 살게 되면 부신이 코르티솔을 과다 분비하게 된다. 코르티솔은 피부의 유분 생성량을 증가시키는 호르몬이기 때문에 이 경우 여드름이 악화될 수 있다.  스트레스 수치를 조절하고 관리하는 다양한 방법들이 있으니 시도해보도록 하자. 스트레스를 완화하는 법을 읽어보거나 여러 스트레스 대처법들을 찾아서 자신에게 가장 잘 맞는 스트레스 해소법을 익혀보도록 하자. 어떤 사람들은 피부 상태가 악순환에 빠져 있다고 느끼기도 한다. 스트레스를 받아서 여드름이 생기면 여드름으로 인해 또 스트레스를 받고 다시 여드름이 악화되는 것이다. 스트레스를 스스로 해결하기 힘들다면 의사나 상담사, 치료사를 찾아가 상담을 받아보도록 하자. 레티노이드는 피지선의 비대를 막아주는 비타민 A의 일종이다. 레티노이드는 여러 여드름과 피부 노화 방지약에 저용량으로 들어간다. 그리고 이 정도 용량을 복용해도 많은 사람들이 효과를 본다.  다만 레티노이드에 맞지 않는 체질일 수도 있다. 이를 정확히 확인하고 싶다면 의사나 약사와 상의해보는 것이 좋다. 레티노이드를 처방받을 수도 있다. 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품에는 레티노이드가 저용량으로 들어가 있다. 임신할 계획이 있거나 임신 중이라면 레티노이드를 복용하지 않도록 한다. 비타민 D도 피지선의 과도한 성장을 완화시켜줄 수 있다. 딱 하루에 10~20분 정도만 햇빛을 받아서 몸이 자체적으로 비타민 D를 합성할 수 있게 해보자. 하지만 이는 해가 잘 비치는 날에만 효과가 있으므로 따로 비타민 D3 보조제를 복용하는 것을 고려할 필요가 있을 수도 있다.  대부분의 사람들은 햇빛을 잘 받지 못하기도 하며 식품에 비타민 D 함량이 높은 것이 별로 없기 때문에 비타민 D 결핍증을 쉽게 겪는다. 만약 보조제를 복용하기로 했다면 성인의 경우 하루에 4,000IU, 4세 이상 8세 미만의 어린이의 경우 3,000IU, 1~3세 사이의 유아의 경우 2,500IU를 복용하는 것이 안전하다.
레티노이드 처방받기. 경구 피임약 고려해보기. 로아큐탄에 대해 문의하기. 광선치료에 대해 문의하기. 항생제에 대해 문의하기. 손으로 얼굴 만지지 않기. 클렌저로 얼굴 씻기. 페이셜 스크럽 사용하지 않기. 모공을 막지 않는(비면포발생성) 제품 사용하기. 살리실산 사용하기. 과산화벤조일 사용하기. 깨끗한 천 사용하기. 깨끗한 옷만 입기. 햇빛 받기. 마카뿌리 분말 고려해보기. 스트레스 조절하기 레티노이드(일반의약품) 구매 고려해보기. 비타민 D 복용하기.
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