성기포진 치료를 위해 생활 습관 바꾸기
성기포진이 있다면 음식을 잘 먹어서 건강을 유지하는 것이 중요하다. 이때는 가공, 포장 식품을 최대한 피하도록 한다. 그리고 과일, 채소, 기름, 견과류, 씨앗류를 충분히 먹어주는 것이 좋다. 육류 중에서도 붉은 육류는 줄이고 껍질을 벗긴 가금류를 먹도록 하자. 생선도 많이 먹는 것이 좋다. 탄수화물은 복합 탄수화물을 섭취하자. 이를 위해 통곡물, 콩류, 렌틸콩, 채소 등을 식단에 넣어보도록 하자. 과당 옥수수 시럽이 많이 들어간 가공 식품 등을 피해주도록 하자. 이런 음식을 통해 당을 섭취하는 것은 건강에 좋지 않다. 단 음식을 먹고 싶다면 스테비아(천연감미료)를 써보도록 하자. 스테비아는 허브의 일종으로 일반 설탕의 60배에 달하는 당도를 지니고 있다. 결국 중요한 것은 인공 감미료를 피하는 것이다. 우리 몸은 운동을 할 때 비로소 제 기능을 최고조로 수행할 수 있다. 운동을 자주 하지 않는다면 천천히 더 자주 걸어보는 것으로 운동을 시작하자. 차를 더 멀리 주차하고 에스컬레이터나 엘리베이터 대신에 계단을 이용하자. 개를 더 자주 산책시키고 저녁을 먹은 뒤에는 산책을 해보자. 아니면 헬스장이나 스포츠 센터에 가입을 해서 트레이너와 훈련을 해보자. 웨이트 리프팅과 같은 근력 운동은 물론, 여러 유산소 운동을 해보자. 요가나 일립티컬 등이 좋다. 중요한 것은 습관처럼 지속할 수 있으면서도 재미를 느끼는 운동을 하는 것이다. 운동을 하기 전에 의사를 만나서 어떤 운동을 하는 것이 좋고 어떤 운동을 꼭 피해줘야 하는지 알아보도록 하자. 단순포진 바이러스에 감염된 채 사는 것은 삶의 여러 방면에 영향을 끼친다. 어쩌면 매일 받는 스트레스가 더 심해질 수도 있다. 그리고 이렇게 스트레스를 받아 긴장이 쌓이면 성기포진 치료에 방해를 받으며 증상이 더 심해질 수도 있다. 이를 막기 위해 최대한 긴장을 풀어줄 수 있는 여러 활동을 시도해보도록 한다. 독서를 하거나 좋아하는 티비 프로를 보는 등 행복해질 수 있는 활동을 해보자. 요가 역시 긴장을 풀어주고 몸을 이완시키는 효과적인 방법이니 충분히 시도할 가치가 있다.  명상도 효과적인 이완 기법 중 하나다. 명상의 좋은 점은 때와 장소를 가리지 않는 다는 것이다. 물론 처음에는 익숙해지기 위해 연습을 필요로 하지만 스트레스 완화에는 제격이다. 지시적 심상법을 시도해보는 것도 좋다. 이 이완 기법은 자기 최면의 일종인데 머릿속으로 편하게 휴식을 취할 수 있는 장소를 떠올리는 것이다.
잘 먹기. 운동하기. 긴장 풀기.
https://www.wikihow.com/Treat-Genital-Herpes-Naturally
Changing Your Routine to Treat HSV