모발을 손상하는 습관 버리기 바람직한 모발 관리
곱슬머리의 경우 특히 중요하다. 샴푸나 린스 구입시 또는 사용전에 제품설명서를 꼼꼼히 읽는다.  라우릴 황산나트륨이 야자와 코코넛에서 추출된 것이지만 피부 염증을 일으키며 모발 손실과 연관이 있다고 한다. 공업용 세정제로도 사용된다. 한편, 순한 클린저는 실리콘이나 왁스는 씻어내지는 못한다. 따라서 자신의 매력적인 머리에 실리콘이나 왁스는 바르지 않도록한다! 자연성분과 유기농 성분을 함유한 샴푸와 린스를 구입하도록 한다. 자연성분은 머리에 자연 기름이 재생되도록 한다. 누가 “모발이 뽀드득해질때까지 씻어내”라고 했다면, 그 사람이 잘못 알고 있는 것이다. 린스후 헹굴때는 아직 조금 남아 있을 정도로 헹구고, 샤워꼭지를 머리에 대고 모발을 만지지 말고 찬물로 헹궈낸다.  잔존 컨디셔너(leave-on conditioner)도 시중에서 살 수 있다. 샴푸하고 샤워하고 머리에 컨디셔너를 뿌린뒤 다음 샤워할때까지 그냥 놔두면 된다. 어떤 잔존 린스 제품은 보습 효과뿐 아니라 헤어 스타일을 잡아주기도 한다. 기본적으로 곱슬머리를 잡아준다. 다만 잔존 린스를 뿌린 뒤 머리가 너무 가라앉거나 기름낀 것처럼 보이지 않도록 조심한다. 염색과 완화제(relaxers)는 모발에 아주 안좋다. 꼭 해야되면, 화학물질이 모발에 너무 오랜동안 남지 않도록 조심한다. 모발 손상을 방지하기 위해 드문드문 바른다. 트리트먼트사이에 얼마나 기다려야하는지 제품 설명서를 주의깊게 읽는다. 케라틴 트리트먼트, 또는 브라질 고대기는 특히나 모발을 손상시킨다.  이들 제품은 고도의 포름알데히드를 함유하고 있고  탈모할 수도 있다. 생머리를 좋아하겠지만, 모발은 직모기를 “전혀” 좋아하지 않는다. 직모기는 과열되어 모발을 건조하고 갈라지게 해서 손상시킨다. 본인이 직접할 수 있으면, 해본다. 끝이 갈라진 모발은 푸석푸석하고, 건조하고, 손상된 것처럼 보인다. 우리 모두 최대한 잘 보이려고 머리를 빗지만, 많은 사람들이 모르는 머리 빗는 요령이 있다.  젖은 머리를 빗지 않는다. 쉽진 않지만 머리를 빗기 전에 머리가 어느정도 마를때까지 기다린다. 굳이 젖은 머리를 빗어야하면, 끝이 부드러운 굵은 빗으로 빗는다. 머리가 갈라지고 빠지는 것을 줄인다. 빗을 억지로 빗어내리지 않는다. 엉킨머리 푸는 스프레이가 없으면, 물을 묻히고 골고루 컨디셔너를 바른다. 머리를 따거나 번(bun)으로 올린 체로 잠들면 아침에 빗질이 훨씬 쉽고 곱슬 머리 경우 곱슬 거림도 잡아준다. 엉킨 머리는 부드럽게 천천히 빗어준다. 너무 과도하게 빗지 않는다. 어떤 사람은 하루에 100번 빗질을 하면 혈액순환이 머리로 잘되어 머리카락이 잘 자란다고 한다. 이를 뒷바침하는 과학적 근거는 전혀 없다. 사실, 과도한 빗질은 모발 표면을 손상시킬 수 있고 머리가 끊어질 수 있다. 물을 많이 마신다. 어떤 측면에서 본인이 무엇을 먹느냐로 자신이 결정된다. 머릿결도 마찬가지다. 건강한 머릿결을 위해 건강식을 한다. 또한 건강하고, 윤기가 흐르고, 고운 색상의 모발을 위해 단백질도 많이 먹는다. 머리카락이 단백질로 이뤄졌기 때문이다.
라우릴 황산나트륨이나 로세스 황산암모늄을 함유한 제품은 사용하지 않는다. 린스를 다 씻어내지 않는다. 유기농이 아닌 화학 스타일링 제품은 최대한 자제한다. 직모기 (straighter)를 너무 자주 쓰지 않는다. 가끔씩 모발끝을 잘라준다. 빗질을 제대로 한다. 다양한 과일 및 채소와 다른 건강한 영양분을 섭취한다.
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Avoiding Damaging Practices Practicing Healthy Hair Habits