식습관 바꾸기 천연 오일과 허브로 지방종 치료하기
채소와 과일에는 혈중 지방 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항산화 물질이 들어있다. 밝은 색의 채소와 과일을 고른다. 항산화 물질이 가장 풍부하기 때문이다. 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일로는 블루베리, 라즈베리, 사과, 자두, 감귤류, 녹색 잎채소, 호박, 피망 등을 들 수 있다. 생선에는 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 양질의 단백질이 많다. 오메가-3 지방산은 염증을 가라앉히며 지방종이 커지는 것을 억제하는 데 도움이 될 수 있다.  연어와 참치는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하다.  고등어, 청어, 송어는 오메가-3 지방산과 비타민 B-12가 풍부하다. 붉은색 육류를 먹을 때는 항생제나 호르몬을 첨가하지 않고 목초를 먹여 키운 것인지 확인한다. 목초를 먹인 가축의 육류는 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 풍부하다. 닭, 두부, 콩은 붉은색 육류 대용품으로 건강에 좋고 단백질도 풍부하다. 유기농 식품으로 바꾸면 방부제와 첨가제 섭취량이 줄어든다. 따라서 간이 지방종의 지방 조직에 쌓여있는 독소를 집중적으로 제거할 수 있게 된다. 멀구슬 오일, 아마씨 오일 같은 천연 오일은 연고의 훌륭한 기초 성분이 되어준다. 허브와 오일의 다양한 조합을 테스트해본다.  멀구슬 오일은 피부 보호에 도움이 되는 수렴제이다. 아유르베다(고대 인도) 의학에서 지방종 치료에 흔히 사용되었다.  아마씨 오일은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 풍부하다. 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산은 염증을 가라앉히는 데 도움이 된다. 납, 수은 등 중금속이 없는 것을 인증받은 아마씨 오일을 구입한다. 별꽃 1티스푼과 멀구슬 오일 또는 아마씨 오일 2-3테이블스푼과 섞는다. 이렇게 만든 연고를 지방종에 바른다.  별꽃은 지방을 감소시키는 데 사용된다.  멀구슬 오일이나 아마씨 오일 대신 차게 식힌 녹차를 1-2테이블스푼 사용해서 연고를 만들어도 된다. 강황 1티스푼과 멀구슬 오일 또는 아마씨 오일 2-3테이블스푼을 섞는다. 이렇게 만든 연고를 지방종에 펴 바른다. 강황 때문에 피부가 약간 주황색이나 노란색으로 변할 수 있다. 옷을 버리지 않도록 지방종에 반창고를 붙인다.  강황은 멀구슬 오일과 마찬가지로 아유르베다 의학에서 흔히 사용된다. 멀구슬 오일이나 아마씨 오일 대신 차게 식힌 녹차 1-2테이블스푼을 강황과 섞어 연고를 만들어도 된다. 말린 세이지 1/2-1테이블스푼과 멀구슬 오일 또는 아마씨 오일 2-3테이블스푼을 섞는다. 이렇게 만든 연고를 지방종에 바른다.  멀구슬 오일이나 아미씨 오일 대신 차게 식힌 녹차를 1-2테이블스푼 사용해도 된다. 세이지는 전통 중의학에서 지방 세포를 녹이기 위해 사용된다.
채소와 과일을 식단에 더 많이 포함시킨다. 생선을 더 많이 먹는다. 붉은색 육류의 섭취량을 제한한다. 가급적 유기농 식품으로 바꾼다. 천연 오일과 허브로 연고를 만든다. 천연 오일 또는 녹차에 별꽃을 섞는다. 강황으로 연고를 만든다. 말린 세이지를 멀구슬 오일 또는 아마씨 오일과 섞는다.
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