원인 파악하기 위생을 철저히 하기
감염이나 질병은 심한 질 냄새의 주요 원인이다. 대표적인 감염이나 질병에는 가장 흔한 질염이나 세균성감염증을 비롯해 성병이나 헤르페스와 같은 바이러스 등이 있다. 혹은 암이나 장기 파열과 같은 더 심각한 문제가 나쁜 냄새를 유발할 수도 있다. 그러므로 질병의 징후에 대해 늘 살피고 질 냄새가 부자연스럽다는 생각이 들면 의사와 상담하는 것이 좋다. 한가지 눈 여겨 봐야 할 점은 질에서 이상한 분비물이 나오지 않는 가하는 점이다. 갈색, 녹색, 하얀 덩어리의 분비물은 감염의 징후이니 가능한 빨리 병원을 방문해야 한다. 때로는 분비물이 나오는 것은 정상적인 일이지만 냄새가 나지 않아야 함을 명심하자. 외부로부터 박테리아가 유입되면 연약한 질의 균형이 깨질 수 있으므로 성행위가 질의 나쁜 냄새와 연관이 있다고 할 수 있다. 특히, 정상적인 성관계 전에 항문 성교를 한다거나 구강 성교, 삽입도구로 음식이나 어떤 물건을 이용하는 행위는 나쁜 냄새를 유발할 수 있다. 위와 같은 성행위를 하고 싶다면 콘돔과 같은 보호도구를 사용하고 다른 행위를 할 때는 새것을 사용하도록 한다. 질에 있는 이물질이 면역반응을 일으켜 이물질을 공격하게 만들 수도 있다. 이렇게 되면 질에서 나쁜 냄새가 날 수도 있다. 탐폰을 교체하는 것을 잊어버린 채 질에 오래 삽입해 놓거나, 콘돔 조각이나 성행위 중에 사용되는 물건 등이 남아 나쁜 냄새를 유발할 수 있다. 부적절한 위생 관리는 질 주변부나 외음부에 박테리아가 생성되기 쉽도록 만든다. 박테리아가 증식하면 감염이 일어나지 않았다 하더라도 질에서 나쁜 냄새가 나게 된다. 악취를 줄이려면 자신의 몸과 옷을 깨끗하게 유지한다. 옷을 덜 입어도 냄새를 예방할 수 있다. 질에 뜨거운 물이 들어가면 몸 안에서 질 건강의 균형을 유지해주는 자연 박테리아를 죽이게 된다. 좋은 냄새가 나게 하기 위해서는 샤워를 하고 규칙적으로 몸을 씻어야 한다. 모든 사람에게 맞는 횟수는 다르므로 자신의 몸에 따라 자주 씻어준다. 그러나, 적어도 이틀이나 삼일 간격으로는 씻어주는 것이 좋다. 이렇게 몸을 씻으면 우리 몸 어디에서나 악취를 유발하는 박테리아가 피부에 증식하는 것을 막는 데 도움이 된다. 질은 매우 민감하다. 잘못된 비누를 사용하면 가려움증을 유발하거나 이상한 냄새가 나게 할 수도 있다. 그러므로 향이 강하거나 인공적인 재료가 많이 들어간, 혹은 항균 성분이 들어있는 비누는 가급적 피하자. 이런 비누는 몸의 자연 균형을 깨뜨린다. 대신에 무취라고 적혀 있는 자연적인 비누를 사용한다. 유일하게 질 세척이 필요한 시기는 의사가 그렇게 권유하는 경우이다. 질 세척은 몸 안의 자연 박테리아의 심각한 불균형을 일으켜 감염을 일으킬 가능성이 매우 높다. 일반비누와 물로 몸 바깥부분만 세척하는 것이 가장 좋다. 화장실에서 볼일을 본 후 제대로 닦지 않으면 감염이 생길 수 있다. 앞에서 뒤로 닦아주는 것이 바른 방향이며 철저히 닦아줘야 한다. 질 주변 부위를 간과하기 쉬운데 제대로 닦지 않으면 잔여물이 남아 감염이 생기거나 박테리아가 지나치게 많이 증식할 수 있다. 질 주변에 사용하는 제품의 경우에는 특히 조심한다. 물이나 실리콘소재가 아닌 윤활제의 경우에는 감염을 일으킬 수 있으니 다 쓴 후에는 윤활유를 꼭 세척한다. 향이 짙은 제품은 쉽게 감염을 일으키니 꽃 향기가 나는 여성 제품은 되도록 피하는 것이 좋다. 보습제 또한 마찬가지다. 이는 질을 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 매우 중요한 부분이다. 24시간이상 같은 속옷을 입으면 빠른 시간 내에 박테리아의 불균형이 생긴다. 올바른 종류의 속옷을 고르는 것도 중요하다. 습기가 많이 찬 환경은 박테리아 증식을 유발할 수 있기 때문에 통풍이 잘되는 속옷이 좋다. 면 제품이 가장 좋다. 빨래를 꼭 하자. 그렇지 않으면 쉽게 더러워질 수 있다.
감염과 질병 조심하기. 특정 성행위가 나쁜 질 냄새를 유발할 수도 있음을 인지하자. 이물질 점검하기. 제대로 된 위생 관리 실천하기. 뜨거운 물로 목욕을 하거나 온수 욕조를 이용하는 행위 피하기. 규칙적으로 씻기. 적합한 비누를 사용하기. 질 세척 하지 않기. 제대로 닦기. 제품도 조심해서 사용하기. 청결하고 자신에 몸에 맞는 속옷을 입기.
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Understand the Causes Practice Good Hygiene