예방책 코피 파악하기 응급 처치
개인적인 습관 때문에 코피가 나기도 한다. 코피를 예방할 수 있는 예방책이 몇 가지 있다. 코를 후비면 코 안쪽에 있는 예민한 모세혈관이 손상된다. 게다가 예전에 손상된 혈관에 맺힌 피딱지가 떨어져 더 큰 출혈이 생긴다. 코를 통해 공기가 나가지 않도록 입을 벌리고 재채기를 한다.  하루에 두 번, 바셀린이나 비강용 젤을 면봉으로 코 안에 살짝 발라 건조해지지 않게 한다.  코를 풀 때는 항상 살살 풀고 한 번에 한 쪽씩 푼다. 아이들이 코 안에 상처를 못 내도록 손톱을 깎아준다. 주변 환경을 가습기를 구입한다. 특히 겨울철의 극심한 건조함을 해결하기 위해 집이나 직장에서 가습기를 사용한다.  가습기가 없는 경우에는 금속 용기에 물을 담아 난방용 라디에이터 위에 올려두면 공기 중 습도를 조절할 수 있다. 변비가 있으면 용변을 볼 때 힘을 많이 주게 되어 코피가 날 가능성이 높아진다. 혈관에 부담이 가기 때문이다. 동맥의 압력이 순간적으로 높아져 예전에 손상된 혈관에 맺힌 피딱지가 떨어져 나가 결국 코피가 더 많이 나게 된다. 섬유질이 많이 함유된 식품을 먹고 물 섭취량을 늘리면 변비를 예방할 수 있다. 용변을 볼 때 힘을 많이 주면 안 된다. 뇌내 동맥의 압력이 올라가 코에 있는 예민한 모세혈관이 파열될 가능성이 커지기 때문이다.   하루에 프룬을 6-12개 먹는 것이 식이섬유 보조제를 먹는 것보다 훨씬 더 효과적이며 변비를 예방할 수 있다.  뜨겁고 매운 음식을 피해야 한다. 열기는 혈관을 확장시키고 출혈을 야기한다. 코가 건조하지 않도록 하루에 몇 번씩 식염수 비강 스프레이를 사용한다. 들어 있는 성분이라고는 소금 뿐이기 때문에 중독 증상이 생기지 않는다. 구입하기 싫으면 스스로 만들면 된다.  식염수 비강 스프레이를 스스로 만들려면 깨끗한 용기를 준비한다. 요오드가 들어있지 않은 소금과 베이킹 소다를 티스푼으로 수북하게 각각 3숟가락, 1숟가락 준비한다. 소금과 베이킹 소다를 섞는다. 그리고 소금과 베이킹 소다 섞은 것 1티스푼에 미지근한 증류수나 끓인 물 230g을 붓는다. 잘 섞는다. 플라보노이드는 감귤류에 들어 있는 일종의 천연 화합물로 모세혈관을 강화한다. 따라서 감귤류 섭취를 늘려야 한다. 플라보노이드가 많이 함유된 식품으로는 파슬리, 양파, 블루베리, 베리류, 홍차, 녹차, 우롱차, 바나나, 모든 감귤류, 은행나무 추출물, 레드 와인, 산자나무, 다크초콜릿(코코아 함유량 70% 이상) 등이 있다.   은행나무 추출물 알약, 케르세틴 정, 포도씨 추출물, 아마씨 같은 플라보노이드 보충제를 섭취하면 안 된다. 플라보도이드 함유량이 높아 신체에 독이 될 수 있다. 코피의 유형은 출혈 부위에 따라 나뉜다. 전방부 비출혈은 코의 앞부분에서 피가 나는 것을 말한다. 후방부 비출혈은 코의 안쪽에서 피가 나는 것을 말한다. 원인을 알 수 없이 그냥 코피가 나기도 한다. 코피의 원인은 다양하다. 코피가 나면 가장 합당한 원인을 찾아내어 앞으로 가급적이면 그 상황을 피해야 한다. 주로 코를 후비는 등 스스로 낸 상처 때문에 코피가 난다. 어린이들의 경우, 코를 후비는 행동이 가장 흔한 코피의 원인이다. 코피의 다른 원인으로는 코카인 등 약물 남용, 혈관 질환, 혈액 응고 장애, 머리나 얼굴의 외상 등을 들 수 있다.  겨울철 건조함 등 환경적인 요인 때문에 코 점막이 자극을 받아 코피가 난다. 날이 추울수록 코피가 나는 일이 잦아진다. 코와 부비강이 균에 감염되면 코피가 난다. 알레르기 때문에 코 점막에 염증이 생겨 코피가 나기도 한다. 몇몇 특수한 경우, 편두통을 어린이들이 코피를 흘리는 원인으로 꼽는다.  얼굴의 외상 때문에 코피가 나기도 한다. 코피가 나면 코피를 악화시키는 특정 상황이나 행동을 피해야 한다. 코피가 났을 때 절대 뒤로 기대면 안 된다. 뒤로 기대면 코피가 목으로 넘어가 구토를 유발할 수 있다. 말이나 기침을 하는 것도 피해야 한다. 말이나 기침을 하면 코 점막이 자극을 받아 코피가 다시 날 수 있다.     코피가 났을 때 재채기가 나오려고 하면 코에 더 상처를 입히거나 출혈이 더 심해지지 않도록 공기가 입으로 나오게 해야 한다. 특히 코피가 잦아들 때 코를 풀거나 후비면 안 된다. 피딱지가 떨어져서 출혈이 다시 일어날 수 잇다. 어떤 경우에는 병원에 가야 한다. 코피가 심하게 나고 피가 몇 방울 떨어지는 수준이 아니며 30분 이상 지속되고 계속 다시 나면 병원에 가야 한다.  또한 심하게 창백하거나 피로감을 느끼거나 정신이 혼미하면 병원에서 치료를 받아야 한다. 피를 많이 흘렸을 때 이런 증상들이 나타날 수 있다.  특히 코피가 목으로 넘어가 숨을 쉬기 어려우면 병원에 가야 한다. 코피가 목으로 넘어가면 아프고 기침이 날 수 있다. 따라서 균에 감염될 확률이 있고 결국 호흡곤란이 오게 된다. 코에 심한 부상을 입어 코피가 나기 시작하면 반드시 병원에 가야 한다.  와파린, 클로피도그렐, 매일 먹는 아스피린 등 혈액 응고를 방해하는 약을 복욕하고 있는 경우, 코피가 나면 반드시 병원에 가야 한다. 코피가 날 만한 심각한 질병이 없다면 집에서 응급처치를 해서 코피를 멎게 한다. 먼저 자리에 앉는다. 서 있는 것보다 편하기 때문이다. 머리를 앞으로 숙여서 콧구멍으로 피가 흘러나오게 한다.  코피를 흡수하도록 코 밑에 수건을 받친다. 코피가 목으로 넘어갈 수도 있으므로 누워 있지 않는다. 코 끝의 부드러운 부분을 엄지와 집게손가락으로 꽉 잡아서 콧구멍을 완전히 막는다. 이 부분을 꽉 잡아서 혈관이 상한 부위를 직접 압박한다. 혈류가 차단되기 때문에 효과적인 방법이다. 10분 동안 코를 꽉 잡고 있다가 손을 놓는다.   코피가 멈추지 않으면 다시 10분 동안 코를 꽉 잡고 있는다. 코를 잡고 있는 동안 입으로 숨을 쉰다. 체온을 낮추면 코로 가는 혈류량이 감소한다. 체온을 낮추기 위해 얼음을 입에 물고 있는다. 입에 얼음을 물고 있는 것이 코의 피부를 차갑게 해주는 것보다 체온을 빨리 낮출 수 있다. 그리고 낮춘 체온을 더 오래 유지할 수 있다.  코에 냉찜질을 하는 것보다 입에 얼음을 물고 있는 것이 훨씬 효과적이다. 최근 임상 연구에 따르면 코에 냉찜질을 하는 것은 그다지 효과가 없다고 한다. 막대 아이스크림을 먹어도 똑같은 효과를 볼 수 있다. 불규칙적으로 코피가 나고 고혈압 증상이 없다면 옥시메타졸린 비강 스프레이를 사용해본다. 옥시메타졸린은 코의 혈관을 수축시킨다. 옥시메타졸린 스프레이를 사용할 때는 깨끗한 솜이나 거즈에 한두 방울 뿌려 콧구멍에 넣고 코를 꽉 잡는다. 그리고 10분 후에 코피가 멈추었는지 확인한다.  코피가 멎어도 약 1시간 동안 솜이나 거즈를 빼지 않는다. 다시 코피가 날 수 있기 때문이다. 옥시메타졸린 스프레이를 한 번에 사나흘 이상 자주 사용하면 중독 증상과 코막힘 증상이 생길 수 있다. 10분 동안 코를 꽉 잡고 있어도 코피가 멎지 않을 경우에만 옥시메타졸린 스프레이를 사용한다. 코피가 멎으면 코 주위를 따뜻한 물로 씻는다. 그 다음에 잠시 안정을 취한다. 이렇게 하면 코피가 또 나는 것을 방지할 수 있다. 안정을 취하는 동안 누워 있는다.
코를 부드럽게 다루기. 가습기 구입하기. 섬유질 섭취 늘리기. 용변을 쉽게 보기 위해 섬유질 섭취하기. 식염수 비강 스프레이 사용하기. 플라보노이드 섭취 늘리기. 코피의 유형 파악하기. 코피의 원인 파악하기. 코피를 악화시키는 상황 피하기. 병원 가기. 지혈을 위한 자세 취하기. 코 압박하기. 체온 낮추기. 옥시메타졸린 비강 스프레이 사용하기. 코를 씻고 안정 취하기.
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