목소리 건강 챙기기
평소처럼 이야기를 하는 것만으로도 성대에 무리를 주어 회복 기간이 지연될 수 있다. 물론, 꼭 이야기를 해야 하는 순간에는 말을 해야겠지만, 최소한 말을 아껴서 성대를 보호하면, 더 빠르게 목소리 회복이 가능하다.  속삭이는 것도 금물! 속삭임은 더 자연스럽지 않은 방법이기 때문에 성대 주름에 더 무리가 간다. 다른 사람과 이야기를 해야 한다면, 종이에 글씨를 써서 대화해보자. 더 재미있는 소통법이 될 수도 있다!
최대한 오래 목쉬어주기.
https://www.wikihow.com/Get-Your-Voice-Back
Having Healthy Behaviors