눈 운동 준비하기
눈 운동이 시력을 향상시킨다는 사실에 대한 명확한 과학적 근거는 존재하지 않는다. 그렇기 때문에, 눈 운동을 시도하기 전에 검안사로부터 전문적인 눈 검사를 받는 것이 좋다. 검안사는 당신의 눈에 어떤 문제가 있는지 알려줄 것이다. 눈 운동을 시도하기 전에, 당신의 어느 쪽 눈에 유익한지 물어보도록 하자.  근시, 노안(먼 곳을 보다가 가까운 사물을 보는 것이 어려움), 또는 난시(각막의 모양 때문에 시야가 흐릿해짐)등과 같은 문제들을 눈 운동으로 치료하거나 해결할 수 없다는 사실을 염두에 두도록 한다.대부분의 검안사들은 눈 운동을 하는 것으로 ‘안경을 착용하지 않게 되는 것'에 대해 회의적이다.  오랜 시간 동안 눈을 혹사시켜서 악화된 질환이 없는 이상 눈 운동을 시도하는 것은 전혀 해롭지 않다. 하지만, 한쪽 또는 양쪽 눈에 백내장과 실명 같은 심각한 문제가 있거나, 각막 부상을 회복 중인 경우라면 눈 운동을 해서는 안 된다.
검안사와 눈 운동에 대해서 상의한다.
https://www.wikihow.com/Exercise-Your-Eyes
Preparing Your Eyes for Exercise