발 닦아주기 신발류를 깨끗하게 유지하기 홈 케어 방법 활용하기
너무 당연한 이야기처럼 들릴 수 있지만, 샤워를 하면서 가볍게 비눗물로 발을 씻는 것만으로 충분하지 않다. 박테리아가 좋아하는 각질을 제거할 수 있도록, 브러시나 샤워 타월, 항균 비누를 사용해서 발 전체의 각질을 닦아낸다. 발가락 사이를 문질러주는 것도 잊지 말자! 발의 물기를 완전히 말려주어야 한다. 물이나 땀 등의 수분이 형성되면 박테리아가 번식할 수 있으니, 시간을 들여서 완전하게 발을 말려주고, 발가락 사이도 꼼꼼하게 말려준다. 이상하게 들릴 수 있지만, 손 세정제를 발에 사용하면 세균과 박테리아 성장을 막을 수 있다. 박테리아로 인해 냄새가 발생하는 것이기 때문에, 박테리아를 제거하면 발 냄새도 제거 가능하다. 발에 아물지 않은 상처가 갈라진 피부가 있다면, 피부가 더 건조해질 수 있으니 손 세정제는 사용하지 않는다. 식초가 발 냄새를 유발하는 곰팡이 균을 제거한다. 큰 그릇이나 대야에 물을 받은 후 식초를 더해주고, 발을 20-30분 동안 담가준다.발 목욕을 할 때 베이킹 소다 몇 스푼과 타임 오일을 몇 방울을 떨어뜨려주면, 발 냄새 제거에 도움이 될 수 있다. 발가락 사이에도 발라주는 것을 잊지 말자. 다음 파우더들은 시중에서 발 냄새 제거를 위해 제조되는 제품들이 주 재료가 되기도 한다:  무탈크(Talc-free) 파우더. 수분을 흡수하고 마찰을 막아준다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/61892-8-bullet-1.jpg\/v4-460px-61892-8-bullet-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/61892-8-bullet-1.jpg\/v4-759px-61892-8-bullet-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":760,"bigHeight":508.4065934065934,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  베이킹파우더. 박테리아가 좋아하지 않는 알칼리성의 환경을 조성한다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/61892-8-bullet-2.jpg\/v4-460px-61892-8-bullet-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/61892-8-bullet-2.jpg\/v4-760px-61892-8-bullet-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":296,"bigWidth":760,"bigHeight":489.61538461538464,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  옥수수 전분. 땀을 흡수한다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/61892-8-bullet-3.jpg\/v4-460px-61892-8-bullet-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/61892-8-bullet-3.jpg\/v4-759px-61892-8-bullet-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":760,"bigHeight":508.4065934065934,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 열린 신발을 착용하면 발 통풍이 이루어져서 발이 시원한 상태로 유지되고, 땀이 날 확률도 적어진다. 또한 땀이 나더라도 통풍에 의해 땀이 더 빠르게 증발한다. 날씨가 추울 때는 통풍이 되는 가죽이나 캔버스 신발을 착용하고, 고무나 플라스틱 신발은 되도록 피하는 것이 좋다. 양말은 땀을 흡수하고, 벗어 놓았을 때 땀이 마른다. 그러므로 더러운 양말을 다시 신으면 땀에 젖은 양말의 온도가 높아져서 냄새가 나게 된다. 특히 땀을 많이 흘렸다면 매일 양말을 갈아 신는다.  오픈 토 신발이 아니라면 항상 양말을 착용한다. 발에서 땀이 많이 나는 편이라면, 도중에 갈아 신을 수 있는 여분의 양말 한 켤레를 준비하는 것이 좋다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/61892-10-bullet-2.jpg\/v4-460px-61892-10-bullet-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/61892-10-bullet-2.jpg\/v4-759px-61892-10-bullet-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":760,"bigHeight":508.4065934065934,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  양말을 세탁할 때 안과 밖을 뒤집어서 넣어주면 발에서 떨어진 각질을 더 효과적으로 제거할 수 있다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/61892-10-bullet-1.jpg\/v4-460px-61892-10-bullet-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/61892-10-bullet-1.jpg\/v4-759px-61892-10-bullet-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":760,"bigHeight":508.4065934065934,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  면이나 울 재질로 만들어진 흡수가 잘 되는 양말을 착용한다. 나일론 등 수분 흡수가 잘 되지 않는 양말을 착용하면 발 주변에 수분이 쌓여서 박테리아가 생성될 수 있다. 어제 뿌린 베이킹 소다를 먼저 털어준 후에 새롭게 베이킹 소다를 더해주면, 수분과 냄새가 흡수된다. 발이 건조해지고 자극을 받은 것처럼 보인다면, 며칠 동안 베이킹 소다를 사용하지 않고 휴식기간을 가져보자.. 신발을 신지 않을 때 며칠 동안 삼나무 조각이나 정향을 넣어둔다. 시간이 지나면서 신발의 냄새가 사라질 것이다. 신발을 신지 않을 때 삼나무 조각 대신 삼나무 안창을 넣어주는 방법도 있다. 천연 삼나무 에센셜 오일에 항균 성분이 있기 때문에 박테리아를 제거하고 발 냄새를 예방하는데 도움이 된다. 또한 항진균 성분도 있기 때문에 무좀과 손톱 곰팡이 예방에 효과적이다. 게다가 파우더나 크림처럼 매일 사용하지 않아도 된다는 편리성도 갖추고 있다. 박테리아가 생기지 않도록 신발을 완전히 말려준다. 신발이 완전히 마르기까지 최소 24시간 정도가 걸린다. 신발을 말릴 때 안창을 꺼내준다. 그렇지 않으면 동일한 신발을 다음 날 신었을 때 발에서 냄새가 날 수 있다. 신문지를 구겨서 젖은 신발 안에 넣어주면 하룻밤 사이에 신발이 마르는데 도움이 된다.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/61892-12-bullet-1.jpg\/v4-460px-61892-12-bullet-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/61892-12-bullet-1.jpg\/v4-759px-61892-12-bullet-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":308,"bigWidth":760,"bigHeight":508.4065934065934,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 신발 대부분이 세탁기 세척이 가능하도록 만들어져 있다. 다만 다시 신발을 신기 전에 꼼꼼하게 신발을 말려주도록 하자. 가능할 때, 그리고 아무도 보지 않을 때, 신발을 벗어두자. 이렇게 하면 신발과 발이 마른 상태로 유지되는데 도움이 될 수 있다. 낮은 와트로 열의 대류 기법을 사용해서 신발을 천천히 완전하게 말려주는 건조기가 있다. 하루 일과를 마친 후, 혹은 운동을 한 후 신발이나 양말을 건조기에 넣어두면, 8시간 후에 따뜻하게 마른 신발을 다시 신을 수 있다. 건조기를 사용하면 냄새를 유발하는 박테리아 성장에 필요한 수분이 제거되고, 신발이 더 오래 유지된다. 홍차를 진하게 우려낸 후 큰 대야나 그릇에 담아보자. 일주일 동안 30분씩 차에 발을 담가주면, 차의 타닌산 성분이 피부를 보호하는 방어막 역할을 한다. 물 1리터당 코셔 소금, 엡솜 솔트, 혹은 씨솔트 0.5컵(120 ml)을 섞어서 소금물을 만들어준 후 발을 담근다. 발을 담가준 후 물에 발을 헹구지 않고 완전하게 발을 말려준다. 초산알루미늄(아세트산알루미늄)을 사용하면 발이 마른다. 돔보로 파우더(Domeboro powder) 한 팩 혹은 부로우스 솔루션(Burow’s Solution) 2 테이블스푼을 물 0.5리터에 섞어준 후 만들어진 용액에 발을 한 쪽씩 10-20분 정도 담가준다.  임신을 했거나 모유 수유를 할 경우 초산알루미늄을 사용하기 전에 의사와 상의해보자. 제품 지시 사항을 잘 준수하도록 하자. 제품을 사용했을 때 건조함, 가려움, 일시적인 화상, 따끔거림, 피부 염증 등의 증상이 나타날 수 있다. 이런 부작용이 나타났다면 초산알루미늄 사용을 중단한다. 목욕이나 샤워를 할 때 발이 젖은 상태에서 부석으로 발을 문질러주면 각질이 제거되고 박테리아 성장을 예방할 수 있다. 부석은 사용한 후 씻어서 말려준다.
발을 문질러 닦기. 발을 말려주기. 손 세정제 사용하기. 식초와 물을 1:2의 비율로 섞은 혼합물에 발을 담그기. 다음 파우더를 발에 문질러주기. 샌들이나 오픈 토 신발 착용하기. 매일 양말을 갈아 신기. 매일 베이킹 소다를 신발과 양말에 가볍게 뿌려주기. 삼나무나 정향으로 신발을 관리하기. 삼나무 안창을 사용하기. 신발을 번갈아 가면서 신기. 신발을 자주 세척하기. 신발을 자주 벗고 있기. 신발 건조기 사용하기. 차에 발을 담그기. 소금물을 사용하기. 초산알루미늄을 사용하기. 매일 부석으로 발을 닦기.
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