Guido KÃ¶stermeyer
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido KÃ¶stermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings -vom Kraft- Ã¼ber das Kraftausdauertraining bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung spezieller Ãœbungen fÃ¼r Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk fÃ¼r effektives Klettertraining entwickelt. Die 5. Auflage wurde um das Kapitel Kinder- und Jugendtraining erweitert und auf den neuesten Stand der Trainingswissenschaft gebracht.
Nonfiction,Mountaineering,Climbing
Peak Performance: Klettertraining von A bis Z