Scott  Douglas,Amby Burfoot
HÃ¡ quem corra para perder peso, para jogar melhor Ã  bola, para esquecer os problemas (ou para os resolver), e atÃ© para reencontrar amigos. Correr Ã© sempre ir mais longeâ€¦ Ã‰ ir sÃ³ atÃ© aliâ€¦ e agora sÃ³ mais um pouco. Ã‰ ir atÃ© ao fim. Ã‰ vencer os seus limites. Correr Ã© ser feliz, Ã© uma parte do nosso ADN que, por vivermos num mundo sedentÃ¡rio, estÃ¡ contida. Correr Ã© vencer barreiras, Ã© ultrapassar obstÃ¡culos, Ã© soltar o mais inato que hÃ¡ em nÃ³s. Ã‰ descontrair e ver o corpo sorrir. Ã‰ dizer ao corpo que ele existe e que pode servir o seu propÃ³sito.,Mas correr nÃ£o pode ser apenas calÃ§ar uns sapatos e sair Ã  rua. A falta de conhecimento e preparaÃ§Ã£o podem dar origem a lesÃµes, fadiga, desconfortoâ€¦ Um corpo sedentÃ¡rio nÃ£o estÃ¡ preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudÃ¡vel Ã© fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prÃ¡tica. Este livro reÃºne 250 dicas, sugestÃµes ou alertas, que ajudarÃ£o qualquer corredor - independentemente do seu objetivo e condiÃ§Ã£o fÃ­sica - a descobrir ao seu prÃ³prio ritmo porque Ã© que correr Ã© uma atividade tÃ£o inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.
Nonfiction,Health,Sports,Sports,Sports,Fitness,Writing,Essays
The Little Red Book of Running