ตอนนี้ เท่าที่ ฉัน ทำ ต่อไป มัน ไม่ใช่ สิ่ง ที่ ยาก ที่จะ ทำ และ ฉัน สามารถ เห็น ที่ คุณ รู้ ว่า กล้าม เนื้อที่ แตกต่าง และ สิ่ง ต่างๆ อยู่ ใน รูปร่าง ที่ ดีขึ้น
คุณ เข้าสู่ กิจวัตรประจำวัน และ กล้ามเนื้อ ของ คุณ ค่อยๆ ปรับตัว