และ เพื่อน ให้ นิตยสาร การ เดิน ป้องกัน นี้ เมื่อ ปี ที่แล้ว ใน เวลา คริสต์มาส และ พวกเขา แนะนำ ว่า คุณ เดิน แค่ ห้า ครั้ง ต่อ สัปดาห์ ที่ คุณ ไม่ได้ เดิน ทุกวัน แต่ สำหรับ ฉัน ใน วันที่ ฉัน ไม่ ฉัน ไม่ สนุก มาก ที่ ต้อง อยู่ รอบ ๆ
นิตยสาร การป้องกัน แนะนำ ให้ ใช้เวลา หลาย วัน จาก การ เดิน เพื่อ ปกป้อง ข้อต่อ และ กระดูก จาก ความเสียหาย