Dazu gehört das erlernen körperlicher und geistiger Kontrolle durch Yoga-Übungen , und auch Gebets-und meditations Rituale wie die Wiederholung bestimmter Sätze oder Mantras und die Konzentration auf geometrische Designs , die Mandalas genannt werden .
Dazu gehören die lernen von Körper und Geist durch die Kardiologie .