Und es war alles davon , die richtigen Vitamine und Dinge zu nehmen , die dir die Kraft geben und natürlich isometrische Übungen zusammen machen . Sie haben beide etwa fünf Minuten am Tag ausgeübt , um Anwurf zu machen , statt du kennst körperliche anstrengende Übungen .
Isometrische Übungen sind bevorzugt über anstrengende Übungen .