و كان كل ذلك من اخذ الفيتامينات الصحيحة و الاشياء التي يعطيكم القوة و بالطبع القيام بعمليات متساوي الابعاد معا كلاهما مارسوا حوالي خمس دقائق في اليوم
и всичко това е от взимането на правилните витамини и неща , които ти дават сила и разбира се правят изометрични упражнения заедно и двамата се упражняват по минути на ден , правейки упражнения , вместо да знаеш физически упражнения за упражнения .
Und es war alles davon , die richtigen Vitamine und Dinge zu nehmen , die dir die Kraft geben und natürlich isometrische Übungen zusammen machen . Sie haben beide etwa fünf Minuten am Tag ausgeübt , um Anwurf zu machen , statt du kennst körperliche anstrengende Übungen .
Και ήταν όλα από το να παίρνεις τις σωστές βιταμίνες και πράγματα που σου δίνουν τη δύναμη και φυσικά να κάνεις ισομετρικό ασκήσεις μαζί και οι δύο ασκείται περίπου πέντε λεπτά την ημέρα κάνοντας ισομετρίες αντί να ξέρεις σωματικές επίπονες ασκήσεις
and uh it was all from taking the right vitamins and things that that give you the strength and of course doing isometric exercises uh together they both exercised about five minutes a day doing isometrics rather than you know physical strenuous exercises
Y fue todo por tomar las vitaminas correctas y cosas que te dan la fuerza y por supuesto haciendo ejercicios isométrico juntos ambos ejercieron alrededor de cinco minutos al día haciendo asimétricos en lugar de que conoces ejercicios físicos extenuantes
Et euh c' était tout de prendre les bonnes vitamines et des choses qui te donnent la force et bien sûr faire des exercices isométrique ensemble ils ont tous les deux exercé environ cinq minutes par jour en faisant des isométrie plutôt que tu connais des exercices physiques pénibles
और उह यह सब सही विटामिन और चीजों को ले जा रहा है जो आपको ताकत और पाठ ् यक ् रम का काम कर रहे हैं और एक साथ दूसरे दिन का प ् रयोग करते हैं कि वे दोनों एक दिन के बारे में एक दिन का प ् रयोग कर रहे हैं कि आप शारीरिक कठोर व ् यायाम को जानते हैं
И все это было от принятия правильных витаминов и вещей , которые дают вам силу и , конечно же , делают изометрическая упражнения вместе они оба осуществляли около пяти минут в день , делая isometrics , а не вы знаете физические напряженные упражнения .
Na hii ilikuwa yote kutokana na kuchukua vitamin sahihi na mambo ambayo toa nguvu na bila shaka kufanya mazoezi ya isometric , kwa pamoja wao dakika tano kwa siku kufanya isometrics kuliko wewe unajua mazoezi ya mwili wa kimwili
และ เอ่อ มัน คือ ทั้งหมด จาก การ ทาน วิตามิน ที่ ถูกต้อง และ สิ่ง ที่ ทำให้ คุณ มี ความแข็งแรง และ แน่นอน ทำ การออกกำลังกาย แบบฝึกหัด ร่วมกัน พวกเขา ทั้งสอง ออกกำลังกาย ประมาณ ห้า นาที ต่อ วัน ทำ   isometrics   มากกว่า ที่ คุณ รู้ ว่า การออกกำลังกาย ที่ มี ความ แข็งแกร่ง ทางกายภาพ
Ve her şey , sana güç veren doğru vitaminleri ve şeyleri almak ve tabii ki izometrik egzersizleri yapmak . Her ikisi de günde beş dakika egzersiz yapıyor .
اور یہ بھی آپ کی طرف سے اور وہ چیزیں نظر انداز کر دی گئی ہیں جو آپ کو ایک بار نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے .
Và đó là tất cả từ việc lấy những vitamin đúng và những thứ cho bạn sức mạnh và tất nhiên là làm những bài tập thể dục ơ cùng nhau cả hai đều tập thể dục khoảng năm phút một ngày làm isometrics hơn là bạn biết những bài tập thể chất
而且 呢 这 都 是 从 服用 正确 的 维生素 和 东西 给 你 的 力量 和 当然 做 等等 练习 呃在一起 他们 每天 约 分钟 做 isometrics , 而 不 是 你 知道 体力 艰苦 的 练习 .
ar bg de el en es fr hi ru sw th tr ur vi zh
ان عمارة مدريد لا تنافس في لندن او باريس . изометрични упражнения са по-добри от напрегнат упражнения . Isometrische Übungen sind bevorzugt über anstrengende Übungen . Οι ισομετρικό ασκήσεις προτιμούν τις επίπονες ασκήσεις . Isometric exercises are prefers over strenuous exercises . Los ejercicios isométrico prefieren ejercicios extenuantes . Les exercices isométrique préfèrent les exercices éprouvants . सममितीय व ् यायाम कठोर व ् यायाम पर अधिक पसंद करते हैं . Изометрическая упражнения предпочитают над упражнения . Mazoezi ya isometric ni juu ya mazoezi ya strenuous แบบฝึกหัด   isometric   มี การ ชอบ แบบฝึกหัด แบบฝึกหัด İzometrik egzersizler yorucu egzersizler üzerinde tercih edilir . ورزشیوں کی ورزشیوں کو جنازے پر ترجیح دیتا ہے ۔ Những bài tập thể dục rất thích hợp với những bài tập căng thẳng . 等 字 练习 更 倾向 于 艰苦 练习 .