да , това е единственото нещо , ако тренираш достатъчно или дори умерено количество , не трябва да си толкова загрижен за диетата си , ако просто ядеш нормално и след това не ядеш , но можеш да го направиш .
ако ядете , упражненията няма да са достатъчни .