हाँ , यह जोड ़ ों पर कठिन है यदि आप कंक ् रीट या डामर पर व ् यायाम कर रहे हैं , तो अगर आप घास या फिर गंदगी को कम करने के लिए गंदगी को पा रहे हैं तो यह बहुत बेहतर है
जब हम व ् यायाम करते हैं तो कड ़ ी सतह की सड ़ कें जोड ़ ों के लिए अच ् छी होती हैं .