अच ् छी तरह से पता है कि मैंने यह भी देखा है कि जब मैंने व ् यायाम शुरू कर दिया था तो मैं व ् यायाम नहीं करता हूँ लेकिन चल रहा था कि मैं तुम सब कुछ जानता था लेकिन यह मेरे शरीर का ऊपरी हिस ् सा नहीं मिला और उह
कुछ भी नहीं किया जा रहा है , जैसे ही मैं चलना शुरू कर रहा हूँ मैं साँस से बाहर हूँ , मैं कभी भी टोन नहीं कर सकता ।