और आप व ् यायाम करते हैं और फिर यह एक समय के लिए दर ् दनाक है , लेकिन जब आप पूरा हो जाते हैं तो आप वास ् तव में बहुत भयानक महसूस कर रहे हैं
जब आप पहली बार व ् यायाम शुरू करते हैं तो यह बहुत दर ् द होता है .