एक बाहरी परत इन परिस ् थितियों में स ् पष ् ट रूप से जरूरी है , जब आप तेजी से व ् यायाम कर रहे हैं ( जिसे मैंने फ ् रीजर में करने की कोशिश की , जब तक मैं तेजी से हवा से lightheaded हो गया .
इन परिस ् थितियों में एक बाहरी परत स ् पष ् ट रूप से आवश ् यक है .