अविवेकपूर ् ण कृत ् य फ ् रिज को तालाबंद नहीं कर रहा है , यह आधी रात में स ् नैकिंग है -- आप वजन प ् राप ् त करते हैं , भोजन का उपयोग करते हैं और कम नींद प ् राप ् त करते हैं ।
आपको रात में अपना भोजन बंद करने के लिए परिणाम नहीं है , बस उस समय खाना बंद करना बंद करो .