Bunlar arasında yoga egzersizleri yoluyla fiziksel ve zihinsel kontrol ve aynı zamanda belirli ifadeler , mantralar ve mandalas denilen geometrik tasarımlar üzerine konsantre olmak gibi dua ve meditasyon ayinleri de yer alıyor .
Bunlar , vücudun ve aklın öğrenme aracılığıyla öğrenme .