Tối qua tôi đã làm khoảng ba mươi phút đi xe đạp và một vài giống như ba loại khác nhau của ơ ơ cân nâng cho đôi chân của tôi và và hông của tôi
Tôi đã làm aerobics trên xe đạp vào tối hôm qua và cũng có một số cân nặng làm việc cho cơ thể thấp hơn của tôi .