Vâng , nó rất khó khăn trên các khớp nếu bạn chạy trên bê tông hoặc trên nhựa có lẽ sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn tìm thấy ơ cỏ hoặc hoặc uh dirt để chạy trên
Chạy bộ trên êm đất là tốt hơn cho sức khỏe chung hơn là chạy bộ trên đá cứng bề mặt .