Wie kann ich klar träumen?
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Halten Sie ein Traumtagebuch: Schreiben Sie auf, was Sie jeden Morgen geträumt haben, und konzentrieren Sie sich auf die Details. Dies kann Ihnen helfen, Muster und Themen in Ihren Träumen zu erkennen, was es einfacher machen kann, sich bewusst zu werden, dass Sie träumen. Setzen Sie eine Absicht auf einen klaren Traum: Bevor Sie schlafen gehen, sagen Sie sich, dass Sie bewusst werden möchten, dass Sie träumen und dass Sie einen klaren Traum haben möchten. Wiederholen Sie diese Absicht mehrmals. Praxis-Reality-Tests: Über den Tag, überprüfen Sie, ob Sie träumen, indem Sie einfache Tests durchführen, wie zum Beispiel Blick auf Ihre Hände, versuchen, Ihre Finger durch feste Objekte zu schieben, oder lesen Sie Text, der sich ändert, wenn Sie wegschauen und dann wieder zurück.
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Ich habe wirklich keine Fragen mehr.
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