Ich bin sehr müde, will aber nicht schlafen.
user
Bitte erklären Sie mir die Situation im Detail. Versuchen Sie, wach zu bleiben und fragen Sie mich, wie man wach bleibt, wenn man sehr müde ist? Oder möchten Sie einige Vorschläge, wie man einschläft?
assistant
Ich möchte wirklich ein Internet-Video ansehen, aber stattdessen ist mein Körper träge und müde. Wie kann ich mich um meinen Körper kümmern, während ich auch nicht so viel Zeit verschwende, wenn ich stattdessen meine wunderbaren Internet-Videos anschauen kann?
user
Es ist nicht möglich, sich um Ihren Körper zu kümmern, ohne Zeit zu schlafen. Wissenschaftlicher Konsens schlägt vor, dass der menschliche Körper weniger effektiv auf weniger als 7-8 Stunden Schlaf pro Tag funktioniert. Wenn ein solcher Mangel an Schlaf häufig auftritt, kann es sogar dauerhafte Schäden an den Körper verursachen. Mein Rat ist es, sicherzustellen, dass Sie viel Schlaf bekommen und das Video nach dem Aufwachen zu sehen.
assistant