Was wäre ein guter Satz von Übungen, um jeden Morgen zu tun, um mich in Form zu halten?
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Sie können 7 Minuten Training tun! Sie springen Jacken, Wand sitzen, Push-ups, Bauchknirschen, Kniebeugen, Dips, Bretter, Laufen an Ort und Stelle, Lungen, und Seitenplanken.
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Ist es eine gute Idee, vor dem Schlafengehen zu excersieren?
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