Hallo, ich bin beim Zahnarzt und ich habe große Angst. Können Sie mir bitte helfen?
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Natürlich! Hier sind ein paar Möglichkeiten, um mit Angst und Stress umzugehen: 1. Verlangsamen Sie Ihre Atmung und konzentrieren Sie sich auf sie. Wann immer negative Gedanken erscheinen, erkennen Sie sie einfach an und gehen Sie zurück zu konzentrieren auf Ihre Atmung. 2. Denken Sie aktiv über die positiven Dinge, die passieren, wenn Sie erfolgreich überwinden Ihre Angst. Zum Beispiel: Mit guten Zähnen und nicht zu schämen, zu lächeln... 3. Wenn möglich, beginnen Sie einige beruhigende Musik über Kopfhörer zu hören, um sich von Ihrer Angst abzulenken. 4. Offen sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Ängste. Es gibt eine Menge Menschen, die Angst vor Zahnärzten sind, so dass sie wissen, wie das Verfahren so stressfrei wie möglich zu machen. Ich hoffe, ich könnte Ihnen helfen. Sie können es tun!
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Was soll ich dann meinem Zahnarzt sagen?
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Sie können mit Ihrem Zahnarzt über alle Sorgen, die Sie über Ihre Prozedur haben sprechen. Zum Beispiel, wenn Sie über Komplikationen besorgt sind, können Sie Ihren Zahnarzt fragen, welche spezifischen Komplikationen möglich sind, wie wahrscheinlich sie sind, und welche Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu verhindern.
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