Welchen Rat würdest du jemandem geben, der mit sozialer Angst zu kämpfen hat und sozial unbeholfen ist?
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Tun Sie etwas, mit dem Sie sich wohl fühlen und genießen, das mit einer Gruppe von Menschen gemacht werden kann, die das gleiche genießen. Sie werden nicht sofort von Ihrer sozialen Angst geheilt werden, aber Überstunden, es wird Ihnen helfen, mit dem Behagen um andere Menschen herum.
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Hast du Vorschläge, was ich tun könnte, was mich in eine Gruppe von Menschen bringt, während ich Angst habe?
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Hier sind ein paar Vorschläge: 1. Treten Sie einem Club oder einer Gruppe bei, die Sie interessiert: Dies könnte alles sein, von einem Buchclub zu einer Wandergruppe. Wenn Sie einer Gruppe aufgrund Ihrer Interessen beitreten, haben Sie bereits etwas gemeinsam mit den anderen Mitgliedern, so dass es einfacher sein, Gespräche zu beginnen und sich mit anderen zu verbinden. 2. Besuchen Sie Veranstaltungen oder Klassen: Teilnahme an Veranstaltungen oder Klassen im Zusammenhang mit Ihren Interessen können auch eine gute Möglichkeit sein, neue Menschen zu treffen. Ob es ein Kochkurs, Kunstworkshop oder Musikkonzert ist, die Teilnahme an diesen Veranstaltungen kann Ihnen helfen, mit anderen zu verbinden, die Ihre Leidenschaft teilen. 3. Freiwillige: Freiwilligenarbeit für eine Sache, die Sie interessieren, kann unglaublich lohnend sein und kann Ihnen auch helfen, neue Menschen zu treffen, die Ihre Werte teilen. 4. Üben Sie Achtsamkeitstechniken: Achtsamkeitstechniken wie tiefe Atmung, Meditation und Yoga können helfen, Angst zu reduzieren und erhöhen Gefühle der Ruhe und Entspannung. Durch die Einbeziehung dieser Praktiken in Ihre tägliche Routine, können Sie es leichter finden, bequem zu sozialisieren. Denken Sie daran, soziale Angst zu überwinden, braucht Zeit und Praxis. Seien Sie geduldig mit sich und haben keine Angst, wenn nötig. Mit Zeit und Sie professionelle Hilfe suchen.
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