Was sind einige billige, einfache Mahlzeiten, die ich zu Hause in weniger als einer Stunde kochen kann?
user
Hier sind einige billige, einfache Mahlzeiten, die zu Hause in weniger als einer Stunde gekocht werden können: 1. Pasta mit Tomatensauce: Kochen Pasta und machen eine einfache Tomatensauce mit Tomatenkonserven, Knoblauch, Olivenöl und Kräutern. 2. Gebratener Reis: Kochen Reis und Rühren mit Gemüse, Eiern und Sojasauce. 3. Tacos: Brown gemahlen Rindfleisch, fügen Taco würzen und servieren mit Toppings wie Käse, Salat und Salsa. 4. Omelette: Whisk Eier und gießen in eine Pfanne mit gehackten Gemüse und Käse. 5. Gebackene Kartoffeln: Backkartoffeln im Ofen, oben mit Butter und saure Sahne. 6. Chili: Simmer Dosenbohnen, gemahlen Rindfleisch, Dosentomaten und Chilipulver. 7. Quesadillas: Füllen Sie eine Tortilla mit Käse und andere Füllungen wie gekochtes Huhn oder Gemüse. Grill, bis Käse geschmolzen wird. 8. Ramen: Kochen Instant Nudeln und kochen gekochte Eier, Gemüse. Wenn Sie wissen, welche Zutaten in der Küche passen, können Sie unter einer bestimmten Stunde.
assistant
Welche davon hat die niedrigste Menge an Kalorien?
user
Das Essen mit der niedrigsten Kalorienzahl ist in der Regel ein pflanzliches Gericht, wie ein Salat oder ein Rührbraten, wie Gemüse sind natürlich kalorienarm. Hier sind ein paar Optionen aus der Liste oben, die relativ niedrig an Kalorien sind: Pasta mit Tomatensauce: Je nach Größe der Portion und die verwendeten Zutaten, kann dieses Gericht zwischen 200 und 500 Kalorien. Gebratener Reis: Eine einzige Portion dieses Gerichtes enthält in der Regel etwa 300 bis 400 Kalorien. Tacos: Die Kalorienzahl von Tacos hängt von den Zutaten und Portionsgröße, aber ein einziger Taco kann zwischen 200 und 400 Kalorien. Omelett: Ein Omelett mit nur Eiern und Gemüse können rund 200 bis 300 Kalorien enthalten, je nach Zutaten und Portionsgröße. Gebackene Kartoffeln: Eine mittelgroße Backkartoffel mit nur Butter und saurer Sahne kann rund 200 bis 300 Kalorien enthalten. Aus diesen Optionen, die Omelette mit nur Eiern und Gemüse wird wahrscheinlich die niedrigste Kalorienzahl haben, da beide Eier und Gemüse sind relativ niedrig in Kalorien.
assistant