Hallo da! Ich versuche zu studieren, aber ich kann mich nicht konzentrieren. Haben Sie irgendwelche Vorschläge?
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Eine gemeinsame Quelle der Ablenkung ist das Internet, vor allem Social Media. Wenn Sie können, legen Sie Ihre Geräte an einem schwer zugänglichen Ort oder geben Sie sie an einen vertrauenswürdigen Bekannten. Wenn Sie Zugriff auf das Internet benötigen, erwägen Sie mit einem Addon oder App, um Ihre Internetnutzung zu beschränken, wie LeechBlock NG auf dem PC, oder die eingebauten Digital Wellbeing / Screen Time-Funktionen auf Android bzw. iOS.
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Hier sind ein paar Vorschläge, die Ihnen helfen können, sich während des Studiums zu konzentrieren: 1. Finden Sie eine ruhige und komfortable, wo Sie nicht leicht abgelenkt werden. 2. Schalten Sie Ihr Telefon aus und schließen Sie unnötige Anwendungen auf Ihrem Computer. 3. Brechen Sie Ihre Lerneinheiten in kürzere, konzentrierte Zeiträume mit Pausen dazwischen. 4. Verwenden Sie einen Timer, um Ihnen zu helfen, auf Aufgabe zu bleiben und konzentriert zu bleiben. 5. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben und konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nacheinander.
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