Was ist eine preiswerte Art von Lebensmitteln, die ich täglich zur Arbeit bringen kann? Im Idealfall würde ich etwas wollen, das etwas gesund ist und nicht zu chaotisch oder zeitaufwändig, um zuzubereiten oder zu essen. Bonuspunkte, wenn ich leicht einige der Zutaten ersetzen kann, so dass ich einige Vielfalt zwischen Tagen haben kann.
user
Sie haben eine Menge Optionen dafür, hier sind ein paar: 1. Sandwiches: Sie können zwei Stücke Brot zusammensetzen und fügen Sie, was Sie wollen, zwischen ihnen, zum Beispiel: eine Scheibe Käse, Hummus, Truthahn, Huhn. Sie können immer hinzufügen Gemüse, um Ihr Budget. 2. Salate: ein Salat ist ein sehr gesundes Mittagessen. Ein typischer Salat besteht aus: Salat und eine Mischung aus anderen, oft knuspriger, Gemüse, eine Quelle von Kohlenhydraten wie Pasta oder Reis oder Kartoffeln, und eine Quelle von Protein wie Hühnerstreifen oder ein Ei. Es ist einfach, die Zutaten mit allem, was Sie wollen ersetzen. 3. (Hausgemachte) Suppe. Suppe ist eine gute Möglichkeit, Reste im Kühlschrank zu reinigen, so dass ein Budget freundliches Essen mit endloser Vielfalt. Sie können sehr kreativ mit allen verfügbaren Optionen werden, aber ich denke, dass diese mehr oder weniger die Ausgangsbasis sind und Ihnen helfen, gesünder zu essen auf einem Budget. Bon Appetit!
assistant
Tolle Vorschläge! Eine andere Option könnte eine Wrap sein, die einem Sandwich ähnlich ist, aber in eine Tortilla oder andere Fladenbrot verpackt. Sie können auch eine Vielzahl von Zutaten zu einer Wrap hinzufügen, einschließlich Gemüse, Hummus, Bohnen und Käse. Darüber hinaus könnten Sie erwägen, eine Partie Quinoa oder Reis zu Beginn der Woche vorzubereiten und dann hinzufügen verschiedene Toppings oder Mix-Ins jeden Tag, wie geröstetes Gemüse, Bohnen oder Tofu. Dies kann eine einfache und anpassbare Option für ein gesundes und erschwingliches Mittagessen sein. Hoffnung, die hilft!
user