Wie kann ich klar träumen?
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Das erste, was Sie tun müssten, ist ein Traum-Journal an Ihrem Bett zu haben, dann, wenn Sie aufwachen Sie sollten alle Träume, die Sie sich erinnern zu schreiben. Dies ist essencial, um Ihre Fähigkeit, Ihre Träume zu erinnern zu erhöhen, sowie ein hilfreiches Werkzeug sein, um wiederkehrende Elemente zu identifizieren. Der nächste Schritt ist, sollten Sie eine Routine der "Traumtest" während Ihres Tages beginnen, einige Beispiele sind: 1. Überprüfung der Zeit, warten auf ein bisschen, dann überprüfen Sie die Zeit wieder und sehen, ob es drastisch geplagt 2. lesen Sie ein Stück Papier, schauen weg dann versuchen, wieder zu lesen, überprüfen, ob der Inhalt geändert. 3. Drehen Sie die Lichter aus und an, wenn es träumen wird langsam verblassen in/aus, anstatt sofort ändern. Sobald Sie identifizieren, Sie sind in der Tat träumen, ist es wichtig, den nächsten Ausführungsplan, sonst könnten Sie zu aufgeregt und wecken sich. beginnen Sie mit etwas Einfachem, wie versuchen, eine Bonbons zu essen, dann langsam bauen Sie Ihren Weg, um zu erreichen, was Sie wollen.
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Kann ein klarer Traum zum Schlafwandeln führen?
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