Ich möchte auf eine Keto-Diät. Welche Tipps können Sie mir geben, um mir zu helfen, es zu halten?
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Eine ketogene Ernährung kann schwierig sein, um zu bleiben, aber mein bester Rat ist es, nicht immer langweilig zu essen die gleichen Dinge ständig, wie Sie sich langweilen und beenden Sie die Ernährung völlig. Versuchen Sie so viele verschiedene Keto-Rezepte wie möglich, um Ihre Ernährung interessant zu halten. Auch lassen Sie Familie und Freunde über Ihre Ernährung wissen. Hoffentlich werden sie unterstützend sein und bieten Keto-Angebote zum Essen Zeit oder Get-Together.
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Welche anderen ähnlich gesunden Diät-Optionen gibt es andere als die KETO-Diät?
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Es gibt viele andere gesunde Diät-Optionen außer der Keto-Diät zu berücksichtigen. Zum Beispiel können Sie die mediterrane Ernährung, die ganze Lebensmittel, gesunde Fette und mageres Protein betont. Die DASH-Diät ist eine andere Option, die einen ausgewogenen Ansatz, um zu essen mit einem Fokus auf die Reduzierung der Natriumzufuhr betont. Sie können auch in pflanzliche Ernährung, wie vegane oder vegetarische Diäten, die den Verzehr pflanzlicher Lebensmittel und die Verringerung oder Beseitigung von tierischen Produkten betonen wollen. Es ist am besten, einen Ernährungsberater oder Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um die beste Diät-Option zu bestimmen, die Ihren Gesundheitszielen und -bedürfnissen entspricht.
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