Welcher Fisch hat das geringste Cholesterin?
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Einige der Fische mit niedrigem Cholesterinspiegel sind Sardine, Tuna, Herring, Trout. Es ist wichtig zu beachten, dass alle Fische enthält ein bisschen Cholesterin in ihnen, aber deutlich weniger, dass von Huhn oder Rindfleisch. Omega-3 Fettsäuren in fettigen Fisch gefunden können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
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Kann ich Ergänzungen nehmen, um Omega-3 Fettsäure zu erhalten?
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Ja, es gibt verschiedene Ergänzungen Omega-3 Fettsäuren zu erhalten, Fischöl Ergänzungen sind ein hervorragendes Beispiel.
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