Gibt es einen bemerkenswerten Unterschied zwischen Alopezie und männlichem Haarausfall? Wenn ja, was sind die verschiedenen Ursachen?
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Sie sind insofern verwandt, als beide in partiellen Haarausfall das führen. Androgenetische Alopezie, oder männliche Musterkahlheit, ist die häufigste ein besser verstanden von den beiden. Es ist progressiven Beginn, und wirkt sich auf einen seitlich symmetrischen Bereich, korreliert umgekehrt in der Verteilung auf die Neigung der zugrunde liegenden Kopfhaut. Es hat mehrere Risikofaktoren, vom Hormonhaushalt zu dem der Kopfhaut Mikrobiom, und andere; in erster Linie angetrieben von genetischen und epigenetischen Komponenten, die andere Risikofaktoren anzeigen können. Alopecia areata jedoch neigt dazu, stärker zu sein, und weniger vorhersagbar lokalisiert — in Raum und Zeit, ohne Neigung zur seitlichen Symmetrie. Es wird angenommen, dass neutral in Bezug auf die Lebenserwartung, die aus autoimmunen Reaktion um Haarfollikel.
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Wie kann ich aufhören, kahl zu werden??
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Es ist wichtig, dass Sie verstehen, Ihr Körper nicht absichtlich schieben das Haar aus der Kopfhaut. Angesichts der richtigen Genetik und die richtige Wahl des Lebensstils, wird es alles in seiner Macht tun, um Haarausfall zu stoppen. So können und sollten Sie Ihrem Körper helfen, Ihre Haare zu schützen und Kampf Baldachin. Obwohl es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihren Körper zu helfen, gibt es auch ein paar ungesunde Gewohnheiten, die Sie aus Ihrem täglichen Leben entfernen können; dass .ll sowohl helfen, Ihre Kopfhaut und Ihre allgemeine Gesundheit, das ist, wasWir beginnen mit: 1- Stoppen Sie Rauchen Es gibt Dutzende von Gründen für Sie das Rauchen zu beenden. Und Sie sind möglicherweise bewusst fast alle von ihnen, es sei denn, Sie haben nicht Fernsehen oder mit dem Internet für die letzten 50 Jahre. Wenn Sie erleben eine Art von Haarausfall und sind ein regelmäßiger Raucher, Sie haben jetzt einen weiteren Grund, zu beenden. Wie bereits erklärt, wird das Rauchen negativ beeinflussen die Durchblutung in Ihrem Körper und beschleunigen Haarausfall. Wenn Sie können, sollten Sie aufhören zu rauchen und vermeiden passiveRauchen, um Ihren Körper Kampf Haarausfall zu helfen, zusätzlich zu anderen Vorteilen. 2- Reduzieren Sie Alkoholkonsum Eine häufige Trinkgewohnheiten kann Haarausfall verursachen oder beschleunigen, wie es zu Austrocknung im ganzen Körper führt, und daher Ihre Kopfhaut. Neben der Austrocknung, regelmäßiger Alkoholkonsum führt auch zu einer schlechten Leberfunktion, was zu mehr und mehr Giftstoffe in Ihren Körper; dies führt zu trockener Haut und Schuppen und Entzündungen. Schneiden auf Alkohol kann Ihnen helfen, erleichtern dienegative Auswirkungen des Trinkens auf Ihren Körper und Ihr Haar. Und wenn Sie Alkohol konsumieren, können Sie sicherstellen, dass Sie viel Wasser vor und nach dem Alkoholkonsum trinken, um die negativen Auswirkungen zu minimieren. 3- Richtige Ernährung Im 21. Jahrhundert haben sich die Essgewohnheiten der durchschnittlichen Person dramatisch verschlechtert. Es gibt eine weit verbreitete Tendenz, Fast Food für Mahlzeiten zu konsumieren, oder einfach einige Mahlzeiten ganz überspringen. Ein großer Prozentsatz unserer täglichen Ernährung besteht aus Kohlenhydraten und Proteinen. Ernährungsmängel,Wie wir bereits erwähnt haben, kann einen großen Einfluss auf das Haarwachstum und beschleunigen Haarausfall haben. Eine schlechte Essgewohnheiten könnte ein großer Beitrag zu Ihrer Glatze sein. Ich bitte Sie nicht, Ihre Gewohnheiten vollständig zu ändern und sich an einen neuen, gesünderen Lebensstil anzupassen, obwohl das groß wäre. Stattdessen können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen erhalten, indem Sie neue Elemente auf Ihre Ernährung einführen oder einige der vorhandenen Gegenstände durch gesündere Alternativen ersetzen. Die mediterrane Ernährung, die aus rohen bestehtGemüse und frische Kräuter und ist reich an Phytochemikalien, kann das Risiko von AGA reduzieren, nach einer Studie. Versuchen Sie, rohes Gemüse und frische Kräuter mindestens 3 Mal pro Woche zu konsumieren, in Form von Salaten, zum Beispiel, um die Ergebnisse dieser Diät zu sehen. Versuchen Sie auch, die Anzahl der Proteine, die die Bausteine des Haares sind zu erhöhen. 4- Physikalische Übungen Yoga und andere Formen der Übung kann Ihnen helfen, eine Vielzahl von Gründen für Haarausfall zu beseitigen, sowohl geistig als auch körperlich.routine, möchte ich Ihnen ein wenig mehr über die Vorteile des Yoga und die Ausübung rund um Haarausfall zu erzählen: Reduziert Stressniveaus Wie wir im vorherigen Kapitel gesagt haben, trägt Stress in hohem Maße zu Haarausfall durch die verursacht zwei häufige Arten von Haarausfall: Alopecia areata und Telogen Effluvium. Körperliche Aktivität jeder Art hilft Ihrem Körper produzieren mehr Endorphine und Serotonin, die die Wohlfühl-Neurotransmitter Ihres Körpers sind. Übung kann auch verbessern Sie Ihren Schlaf, Entzug, der Stress verursacht, durchAuch regelmäßige Bewegung wird Ihre allgemeine Stimmung verbessern, indem Sie Ihr Selbstvertrauen und hilft Ihnen entspannen. Verbesserte Durchblutung Niedrige Durchblutung kann Haarausfall verursachen, indem Sie Ihre Kopfhaut und Haarfollikel von Sauerstoff und Nährstoffen im Blut. Wenn Sie trainieren, schlägt Ihr Herz schneller, pumpt mehr Blut in jedes bisschen Ihres Körpers und Spülung Blut durch Ihre Arterien. Eine langfristige Gewohnheit der Ausübung, ob leicht oderintensiv, kann Ihnen helfen, ein gutes Maß an Herz-Kreislauf-Aktivität zu erhalten und verbessern den Blutfluss auf Ihre Kopfhaut. Wenn Sie regelmäßig trainieren, groß! Wenn nicht, versuchen Sie, in die Ausübung zu erhalten, indem Sie mit etwas Licht beginnen und etwas, das Sie genießen. Walking, Joggen, spielen Pickup-Sport, Tanz sind ein paar Vorschläge, die Sie leicht übernehmen können. 5- Verbesserung der Schlafqualität und Menge Es ist keine Nachricht, dass genug Schlaf beraubt kann negative Auswirkungen auf den Körper haben. Menschen, die 6 Stunden oder weniger pro schlafenNacht sind viel wahrscheinlicher, Haarausfall im Vergleich zu denen zu erleben, die für 7-8 Stunden pro Nacht schlafen. Dies ist auf eine verminderte Freisetzung von menschlichem Wachstumshormon (HGH) zurückzuführen, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung guter Gesundheit und die Förderung des Haarwachstums während der Schlafzeit spielt.
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