Wie kann ich klar träumen?
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Lucid Dreaming bezieht sich auf das Phänomen, bewusst zu sein, dass Sie träumen, während Sie in einem Traum sind. Hier sind einige Tipps, um Ihre Chancen, einen klaren Traum zu erhöhen: Halten Sie ein Traumtagebuch: Schreiben Sie Ihre Träume jeden Morgen kann dazu beitragen, Ihr Bewusstsein für Ihre Träume zu erhöhen und machen es einfacher zu erkennen, wenn Sie träumen. Reality-Testing: Während des Tages, fragen Sie sich, ob Sie träumen und führen Sie Aktionen wie Text lesen und wegschauen und zurück, um zu sehen, ob es sich ändert, überprüfen Sie Ihre Hände auf ungewöhnliche Funktionen, oder drücken Sie Ihre Finger durch die Handfläche zu sehen, ob es durchgeht. Dies kann helfen, Ihren Geist zu trainieren, um das gleiche in Ihren Träumen zu tun. Pflegen Sie einen gesunden Schlafplan: Ziel für 7-9 Stunden der Qualität Schlaf jede Nacht und versuchen, einen konsistenten Schlafplan zu halten. Vermeiden Sie Stimulanzien vor dem Schlafen: Stimulanzien wie Koffein und Nikotin kann mit dem Schlafen stören und machen es schwieriger, einen lucid Traum haben. Visualisieren Sie sich einen lucid Traum: Bevor Sie schlafen, verbringen Sie sich ein paar Visualisierungs-Traum.
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Wenn es mir gelingt, eine klare Traumerfahrung zu haben, was sind einige Möglichkeiten, in diesem Zustand zu bleiben und weiter zu erforschen?
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