Mir ist schwindlig und schläfrig und ich kann mich nicht konzentrieren, duschen oder draußen gehen hilft, aber nur für eine Weile. Gibt es etwas, was ich tun kann, um es wieder zu erleben, ohne einen Arzt zu sehen?
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Es gibt, aber es wäre nützlich, wenn Sie mir einige zusätzliche Informationen über Ihre Symptome, so kann ich Ihnen eine maßgeschneiderte Antwort. Zum Beispiel, wie lange fühlen Sie sich schwindlig und schläfrig? Gibt es andere begleitende Symptome, die Sie erlebt haben? Sind Sie unter Stress oder haben andere medizinische Bedingungen, die diese Symptome verursachen können? In der Zwischenzeit, während Sie denken, werde ich einige Gedanken im Zusammenhang mit Lebensstil Anpassungen, die helfen können, indem Sie etwas Erleichterung für Sie. Einige der allgemeinen Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome zu lindern, ohne einen Arzt zu sehen, gehören: Halten Sie sich durch das Trinken viel Flüssigkeit hydratisiert. Eine Pause zur Ruhe und Entspannung kann auch helfen, Ihren Schwindel zu reduzieren. Vielleicht versuchen Sie einige achtsame Aktivitäten wie tiefe Atmung, Yoga, oder Meditation, um Ihnen zu helfen, refokussieren; wenn diese nicht für Sie sind, vielleicht könnten Sie einige Techniken aus einem Buch, das ich las versuchen, nämlich "Die Kraft der Konzentration" von William Walker Atkinson, dessen Buch bietet 18 nützliche Übungen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen. Darüber hinaus kann es nützlich sein, wenn Sie etwas Licht ausüben, aber gehen Sie nicht für einen Gang außerhalb der Energiespeichern Sie es ist, dass Sie sich gut fühlen.
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