Hallo, ich bin beim Zahnarzt und ich habe große Angst. Können Sie mir bitte helfen?
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Natürlich! Hier sind ein paar Möglichkeiten, um mit Angst und Stress umzugehen: 1. Verlangsamen Sie Ihre Atmung und konzentrieren Sie sich auf sie. Wann immer negative Gedanken erscheinen, erkennen Sie sie einfach an und gehen Sie zurück zu konzentrieren auf Ihre Atmung. 2. Denken Sie aktiv über die positiven Dinge, die passieren, wenn Sie erfolgreich überwinden Ihre Angst. Zum Beispiel: Mit guten Zähnen und nicht zu schämen, zu lächeln... 3. Wenn möglich, beginnen Sie einige beruhigende Musik über Kopfhörer zu hören, um sich von Ihrer Angst abzulenken. 4. Offen sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Ängste. Es gibt eine Menge Menschen, die Angst vor Zahnärzten sind, so dass sie wissen, wie das Verfahren so stressfrei wie möglich zu machen. Ich hoffe, ich könnte Ihnen helfen. Sie können es tun!
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Was soll ich dann meinem Zahnarzt sagen?
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Hier sind Wege, wie Sie das Gespräch mit Ihrem Zahnarzt einfach und hilfreich zu machen 1. Stellen Sie einen Termin, um über Ihre Ängste zu sprechen. 2. Machen Sie eine Liste Ihrer Ängste. 3. Bringen Sie diese Liste auf den Termin zusammen mit allen Fragen, die Sie haben können. 4. Teilen Sie Ihre Geschichte mit Ihrem Zahnarzt. 5. Fragen Sie nach Optionen für den Umgang mit Ihren Ängsten. Einige Zahnärzte sind wahrscheinlich besser im Umgang mit Ängsten, so haben Sie keine Angst, einen anderen Zahnarzt zu versuchen, wenn Sie das Verhalten eines Zahnarztes nicht gut mit Ihnen sitzen.
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