Ich habe gerade ein Video gesehen, das sagt, dass blaues Licht schlecht für deine Augen ist, und dass ich blaue Lichtschutzbrille bekommen sollte. Stimmt das? Ich fühle mich wie blaues Licht sollte einfach gut sein, da der Himmel blau ist. Außerdem waren unsere Vorfahren für eine Menge ihrer Zeit draußen, und sie mussten nie blaue Lichtbrille bekommen.
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Blaues Licht wird Ihren Augen nicht direkt schaden, aber es kann Augenbelastung verursachen oder stören Ihren zirkadischen Rhythmus macht es schwierig, einzuschlafen. Es ist am besten, um Ihre Exposition gegenüber blauem Licht ein paar Stunden vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Zusätzlich, wenn Sie Augenbelastung erleben, wenn Sie Bildschirme, blaue Licht reduzierende Gläser können helfen. Wenn Sie nicht für Gläser bezahlen möchten, gibt es kostenlose Software-Lösungen, die die Farbtemperatur Ihres Bildschirms anpassen, um blaues Licht zu reduzieren. Ein paar Beispiele sind `f.lux` und `Iris`.
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