Ich habe Schwierigkeiten einzuschlafen.
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Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, die es schwer machen kann einzuschlafen, schwer zu schlafen, oder verursachen Sie zu früh aufwachen und nicht in der Lage, wieder zu schlafen. Sie können immer noch müde fühlen, wenn Sie aufwachen. Schlaflosigkeit kann nicht nur Ihr Energieniveau und Stimmung, sondern auch Ihre Gesundheit, Arbeitsleistung und Lebensqualität. Wie viel Schlaf genug ist, variiert von Person zu Person, aber die meisten Erwachsenen brauchen sieben bis acht Stunden pro Nacht. Irgendwann erleben viele Erwachsene kurzfristige (akute) Schlaflosigkeit, die für Tage oder Wochen dauert. Es ist in der Regel das Ergebnis von Stress oder ein traumatisches Ereignis. Aber einige Menschen haben langfristige (chronische) Schlaflosigkeit, die für einen Monat oder mehr dauert. Schlaflosigkeit kann das primäre Problem sein, oder es kann mit anderen medizinischen Bedingungen oder Medikamenten verbunden sein. Sie müssen nicht mit schlaflosen Nächten. Einfache Änderungen in Ihren täglichen Gewohnheiten können oft helfen. Es ist wichtig, dass Sie echte Hilfe von einem professionellen suchen.
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Und welche medizinischen Bedingungen könnten mit chronischer Schlaflosigkeit verbunden sein?
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Chronische Schlafstörungen, die als Schwierigkeiten beim Einschlafen oder beim Einschlafen für mindestens drei Nächte pro Woche für mindestens drei Monate definiert sind, können mit einer Vielzahl von Erkrankungen verbunden werden. Einige der häufigsten Erkrankungen, die zu chronischer Schlaflosigkeit führen können, sind: 1. Chronische Schmerzen: Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie und chronische Müdigkeitssyndrom können chronische Schmerzen verursachen, die es schwierig machen, zu fallen oder einzuschlafen. 2. Mentale Erkrankungen: Chronische Schlaflosigkeit ist oft ein Symptom für psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen und posttraumatische Stressstörungen (PTSD). 3. Neurologische Zustände: Bestimmte neurologische Erkrankungen wie Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit und ruhelose Bein-Syndrom (RLS) können zu chronischer Schlaflosigkeit führen. 4. Hormonelle Ungleichgewichte: Hormonelle Ungleichgewichte, wie sie durch Menopause oder Hyperthyreose verursacht werden.
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