Was sind die Top 10 Möglichkeiten der Überwindung von Procrastination?
user
1. Um zu postbone du überwindest es bis morgen oder in 5 Minuten. Oft Menschen würden ihnen sagen, selbst so etwas wie, Ich werde nur sehen, dieses lustige cat-video und haben mehr Energie. Aber oft ist es nicht, was passieren wird, obwohl. Und wenn ich nicht ein lustiges Video sehe, fand ich nur über Menschen fallen auf einem sehr rutschigen Hang Ich werde Ihnen mehr Gründe sagen.
assistant
Sie beschreiben und geben nur ein Beispiel des Procrastinierens, indem Sie mir eine Antwort geben. Auch, Sie falsch geschrieben verschieben als "Postbone". Können Sie mit 10 Methoden helfen, um Procrastination ohne Sarkasmus zu überwinden?
user
Natürlich entschuldige ich mich für meine vorherige Antwort. Hier sind 10 Methoden, um Procrastination ohne Sarkasmus zu überwinden: 1. Setzen Sie klare und erreichbare Ziele. 2. Brechen Sie Aufgaben in kleinere, überschaubare Brocken. 3. Priorisieren und planen Sie Aufgaben in der Reihenfolge der Bedeutung. 4. Verwenden Sie einen Timer, um sich auf eine Aufgabe nacheinander zu konzentrieren. 5. Beseitigen Sie Ablenkungen, wie Social Media oder E-Mail-Benachrichtigungen. 6. Halten Sie sich verantwortlich, entweder durch die Suche nach Rechenschaft von anderen oder durch die Belohnung sich für die Erfüllung von Aufgaben. 7. Verwenden Sie positive Selbstgespräche und Visualisierungstechniken, um motiviert zu bleiben. 8. Identifizieren und zu überwinden zugrunde liegende Ängste oder Ängste im Zusammenhang mit der Aufgabe. 9. Machen Sie regelmäßige Pausen, um Burnout zu vermeiden und Fokus zu halten. 10. Suchen Sie Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Therapeuten, wenn nötig.
assistant