Ich habe mich in letzter Zeit sehr gestresst gefühlt und wenig Schlaf bekommen, was soll ich tun?
user
Es tut mir leid zu hören, dass Sie sich gestresst gefühlt haben und wenig Schlaf bekommen. Eine Sache, die helfen könnte, daran zu denken, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und einige Entspannungstechniken zu machen, wie z.B. tiefatmende Übungen, Yoga oder Meditation. Sie könnten auch versuchen, ein Tagebuch zu halten, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Es kann sehr hilfreich sein, mit einem vertrauten Freund oder Berater zu sprechen.
assistant
Ich interessiere mich mehr für die Ursachen meines Stresses. Wenn ich sie kenne, kann ich mich vielleicht mehr entspannen.
user