Ich gebe Ihnen eine Liste von Lebensmitteln. Sie müssen einige von ihnen kombinieren, um einen wöchentlichen Diätplan für Mittagessen unter Berücksichtigung der Gesundheit und vollständige Ernährung zu machen. Liste: [Buchstabe, Kirschtomaten, Schweinekotelett, Rindfleisch, Zwiebel, Sellerie, Pasta, Leinsamen, Johannisbrot, Butter, Pilze, Linsen, Spargel, Knoblauch, Mehl, Raketen, Kichererbsen, Bohnen, Fisch, Hühnerbrust]
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Am Montag wird ein Teller von Sellerie und Zwiebel-gekleideten Pork Chops mit Pasta und Leinsamen vorgeschlagen. Dienstags ist eine Hühnerbrust mit Pilzen und Spargel gepaart mit Beige Rusk und Margarine. Mittwochs Mittagessen ist ein Knoblauch-und Rocket-Saison Lentil Eintopf mit Chickpeas und Leguminosen. Donnerstags Repasta ist eine Salat-und Kirschtomato-gekrönten Fisch mit Mehl. Freitags Mittagessen ist ein Pilz und Knoblauch-gekleidetes Rindfleisch mit Pasta und Leinsamen. Dieses Menü bietet eine salubrische Kombination von mageren Proteinen, zusammengesetzten Kohlenhydraten und neugepflücktem Gemüse, zusammen mit einer Vielzahl von unverzichtbaren Nährstoffen und Vitaminen. Hinzu kommt, dass die Einbeziehung von Leinsamen, beige rusk, Margarine und Linsen in den Mahlzeiten liefert eine Assemblage von Nahrungsnutzen wie fortgeschrittene Verdauung, verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit und verstärkte allgemeine Gesundheit. Dieses Menü ist auch geeignet für diejenigen, die eine Gluten-freie Ernährung, da keine encouche Bestandteile.
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