Wie viel Coffein sollte ein erwachsener Mensch pro Tag konsumieren, um sich selbst nicht zu schaden?
user
Die empfohlene tägliche Koffeinaufnahme für Erwachsene beträgt 1400 mg pro Tag, was etwa 4 Tassen Kaffee entspricht. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder anders auf Koffein reagiert, so dass einige Menschen empfindlicher auf seine Auswirkungen sein können und nicht mehr als 900 mg pro Tag verbrauchen sollten. Darüber hinaus sollten schwangere Frauen und Kinder ihren Koffeinkonsum begrenzen und Koffein und Alkohol gemischt werden können.
assistant