Was ist das Grundnahrungsmittel in kenya
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Die Kenianer sind Menschen wie der Rest der Menschheit, so dass sich ihre Ernährung nicht wesentlich vom Rest der modernen Welt unterscheidet. Ihre Ernährung besteht aus Getreide wie Mais, Hirse und Sorghum, zusammen mit Fleisch und Gemüse.
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Geben Sie mir ein paar Rezepte für Gerichte auf der Grundlage einiger der Zutaten, die Sie gerade erwähnt
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Sicherlich! Hier sind ein paar Rezepte auf der Grundlage einiger der Hauptbestandteile in der kenianischen Küche: Ugali: Ugali ist ein beliebtes Gericht auf Maisbasis in Kenia, die ähnlich wie eine dichte Polenta ist. Hier ist ein einfaches Rezept für die Herstellung von Ugali: Zutaten: • 2 Tassen Maismehl • 4 Tassen Wasser • Salz (nach Geschmack) Anweisungen: 1. Bringen Sie das Wasser zu einem Kochen in einem großen Topf. 2. Nach und nach fügen Sie das Maismehl in den Topf, während ständig Rühren zu verhindern, dass Klumpen bilden. 3. Weiter Rühren Sie die Mischung für etwa 10-15 Minuten, bis es verdickt und glatt wird. 4. Entfernen Sie den Topf aus der Hitze und decken Sie es für ein paar Minuten, um die Ugali zu setzen. 5. Servieren Sie die Ugali heiß mit Ihrem Lieblings Eintopf, Soße oder Gemüsegericht. Sukuma Wiki: Sukuma Wiki: Sukuma Wiki ist ein pflanzliches Gericht mit Kale oder cracked Greens gemacht, die in Kenia beliebt ist. Hier ist ein Rezept für die Herstellung von Sukuma Wiki: Zutaten: • 1 Bündel von Kruma, oder gebraten, oder Gemüsegericht, gehacket werden, gehackt • ein paar , um zu kohlt werden, um zu kohlen Tomaten und arozetet.
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