Ich habe gerade ein Video gesehen, das sagt, dass blaues Licht schlecht für deine Augen ist, und dass ich blaue Lichtschutzbrille bekommen sollte. Stimmt das? Ich fühle mich wie blaues Licht sollte einfach gut sein, da der Himmel blau ist. Außerdem waren unsere Vorfahren für eine Menge ihrer Zeit draußen, und sie mussten nie blaue Lichtbrille bekommen.
user
Die Exposition gegenüber künstlichem blauem Licht kann negative Auswirkungen auf unsere Augen und Schlafmuster haben. Blaues Licht, das Teil des sichtbaren Lichtspektrums ist, hat eine hohe Energie und kurze Wellenlänge, die die Netzhaut durchdringen kann, was möglicherweise Schäden an unseren Augen verursacht. Zwar ist es wahr, dass der Himmel blau ist und unsere Vorfahren oft draußen waren, aber die Menge an künstlichem blauem Licht, dem wir heute ausgesetzt sind, ist viel höher aufgrund der weitverbreiteten Verwendung von elektronischen Geräten wie Smartphones, Laptops und Fernsehern. Diese verlängerte Exposition gegenüber künstlichem blauem Licht kann unseren zirkadianischen Rhythmus stören, was zu Schlaflosigkeit, Augenbeanspruchung und Kopfschmerzen führt. Während blaue Lichtschutzbrille kann dazu beitragen, die Menge an blauem Licht, die unsere Augen erreicht, zu reduzieren, ist es auch wichtig, gute digitale Gewohnheiten, wie Pausen von Bildschirmen zu üben, mit Nachtmodus auf Geräten, und die Bildschirmzeit vor dem Schlafen zu reduzieren. Es ist auch eine gute Idee, einen Augenarzt zu konsultieren, wenn Sie irgendwelche Symptome im Zusammenhang mit Blaulicht-Exposition erleben.
assistant