Wie kann ich meine Augen schützen, wenn ich jeden Tag länger als 10 Stunden auf meinen Bildschirm starren muss?
user
Sie sollten Ihre Augen ausruhen, indem Sie sie entweder schließen oder alle 30 Minuten 30 Sekunden vom Bildschirm wegschauen. Darüber hinaus können Sie auch Augentropfen verwenden, bevor Sie mit der Arbeit beginnen und bevor Sie schlafen, um Ihre Augen zu verjüngen.
assistant
Vielen Dank! Es war wirklich hilfreich. Gibt es mehr Möglichkeiten, meine Augen zu schützen?
user
Ein Blick auf einen Bildschirm für 10 Stunden am Tag wird immer schlecht für Ihre Augen. Aber es gibt einige Möglichkeiten, um es gesunder zu machen. Hier sind einige weitere Beispiele, um Ihre Augen von einem Computerbildschirm zu schützen: 1. Stellen Sie sicher, dass das Display mindestens 20 bis 30 Zoll (50 bis 70 Zentimeter) entfernt von Ihren Augen und auf Augenhöhe positioniert ist. 2. Versuchen Sie, die Blendung von Ihrem Bildschirm zu entfernen. Dies kann mit einem Anti-Glare-Filter / Gläser getan werden, oder einfach drehen Sie Ihr Display. 3. Versuchen Sie, die Lichtniveaus anpassen. Ihre Bildschirmhelligkeit sollte nicht zu viel von Ihrer Umgebung unterscheiden. Versuchen Sie, die Helligkeit Ihres Bildschirms herunterzudrehen oder schalten Sie einige Lichter in Ihrem Zimmer. Drehen Sie Ihre Helligkeit nicht zu niedrig, Text sollte immer noch leicht zu lesen sein. 4. Blink mehr, Ihre Augen müssen feuchtigkeitsgeladen bleiben. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Vision verschlechtert, wird es empfohlen, dass Sie mit einem Arzt konsultieren.
assistant