Ich habe Schwierigkeiten einzuschlafen.
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Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, die es schwer machen kann einzuschlafen, schwer zu schlafen, oder verursachen Sie zu früh aufwachen und nicht in der Lage, wieder zu schlafen. Sie können immer noch müde fühlen, wenn Sie aufwachen. Schlaflosigkeit kann nicht nur Ihr Energieniveau und Stimmung, sondern auch Ihre Gesundheit, Arbeitsleistung und Lebensqualität. Wie viel Schlaf genug ist, variiert von Person zu Person, aber die meisten Erwachsenen brauchen sieben bis acht Stunden pro Nacht. Irgendwann erleben viele Erwachsene kurzfristige (akute) Schlaflosigkeit, die für Tage oder Wochen dauert. Es ist in der Regel das Ergebnis von Stress oder ein traumatisches Ereignis. Aber einige Menschen haben langfristige (chronische) Schlaflosigkeit, die für einen Monat oder mehr dauert. Schlaflosigkeit kann das primäre Problem sein, oder es kann mit anderen medizinischen Bedingungen oder Medikamenten verbunden sein. Sie müssen nicht mit schlaflosen Nächten. Einfache Änderungen in Ihren täglichen Gewohnheiten können oft helfen. Es ist wichtig, dass Sie echte Hilfe von einem professionellen suchen.
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Und welche medizinischen Bedingungen könnten mit chronischer Schlaflosigkeit verbunden sein?
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Chronische Schlaflosigkeit kann mit einer Reihe von Erkrankungen verbunden sein, einschließlich Herzerkrankungen, Hypertonie, Diabetes, Asthma, gastroösophageale Reflux-Krankheit (GERD), Depression und Angst. Darüber hinaus können Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung anderer medizinischer Erkrankungen wie Schlaganfall, Fettleibigkeit und chronische Schmerzen.
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