Mayuh cah-kancah mon  terro sehat riyah kodhu sereng olahraga jek les-males, mon bisa olahraga ben areh. Lok usah sossa margenah olahraga setiyah riyah gempang bennyak contonah neng youtube kareh mele.  Contonah senam aerobik ben zumba se bennyak conto videonah neng youtube. Bennyak macem pelehannah  bedeh se abit bedeh kiyah se sekejjek. Pokoke'en zumba riyah lebur mon elakoneh bennyak oreng ben rammeh makle mon lessohg lok gressah. Jek loppaen ajek trentannah ben kanacanah mon terro zumba otabe aerobikmriyah, makle semangat teros ben lebur. Selaen jiyah pele lagu se ngebey semnagat, ben gerakan se gempang tapeh lebur ben bisa ngebey ojeng ben keringeten.