Ngilangno stres iku asline gampange pol, karek delok stres sing dialami wong iku maeng stres sing piye, nag ancene mok stres polahe masalah urip sing diadepi tok, yo ditinggal ae, mergane nag urip sampek dadeknpikiran iku maeng maleh stres artine pikiran iku maeng wes kabotan. Nag wes kabotan yo kudune ditinggalno ben ora medok pikirane maeng. Akeh wong sing wes ngalami perkoro koyok ngeneki tapi akeh sing wras mergane ditinggal ngadoh teko lingkungan sing dadekno pikirane maeng mumet ambek stres. Nah iku maeng ancene cara sing paling gampang kanggo ngilangno stres sing biasane gelek dilakoni menungso polahe ora kuat ngadepi uripe.