Diet karbohidrat mangrupikeun cara anu efektif pikeun ngajaga kasehatan jeung beurat awak ideal. Ngurangan asupan karbohidrat bisa ngurangan resiko panyakit kronis saperti obesitas, diabetes jeung panyakit jantung. Salaku tambahan, diet karbohidrat oge bisa ningkatkeun tingkat energi jeung fokus, tur bisa ningkatkeun kasehatan mental. Nanging, penting pikeun inget yen karbohidrat masih mangrupakeun sumber energi anu penting pikeun awak jeung teu kudu dileungitkeun tina pola dahar sapopoe. Hade pisan mun milih karbohidrat nu kualitas alus kayaning bungbuahan jeung sayuran. Ngurangan karbohidrat nu ngandung gula tinggi saperti sangu bodas oge jadi salah sahiji cara keur ngajalanan diet karbohidrat. Yuk ti ayeuna urang mimitian diet karbohidrat pikeun ngajaga kasehatan awak!