Sholat 5 waktu mangrupakeun kawajiban nu kudu dilakonan. Salian ti ngadeukeutkeun ka Allah SWT, oge gerakan solat mibogaan manfaat jang kasehatan. Ningkatkeun sirkulasi getih, misalna pas posisi ruku, di mana aliran getih bagian luhur diatur. Sedengkeun posisi tasyahud, aliran getih bagian handap diatur. Tuluy gerakan sholat oge bisa ngalancarkeun padaharan, contona salila tasyahud atawa posisi diuk ku ditopang 1 suku ngalengkung ka handap, posisi ieu jadi ngamungkinkeun ngalancarkeun padaharan. Oge gerakan sholat dina posisi ruku lain ngan ukur bisa ngalancarkeun peredaran getih, tapi oge bisa ngabereskeun sababaraha keluhan siga nyeri cangkeng, tuur, jeung sajabana. Gerakan sholat oge penting jang nyieun postur tubuh leuwih ideal.