Semangat riyah lakaran penteng gebey ngawalen olahraga apabein. Mon andik semangat se genteng olahraga lok gressah abit ben sossa malah ekegressah nyaman, tentonah olahraga riyah lakar andik segudang manfaat se  beccek gebey manossah. Rutin ngelakoneh olahraga riyah lakar beccek gebey bhedhen. Apapole oreng jiyah bik ngakan sayur ben bueh pasteh bisa ajegeh dek berrek bhedhen ben bisa ngebey muwah sajjen raddin. Mon oreng sereng olahraga  peredaran derenah riyah pas deddhi lancar se bisa ningkatagih oksigen neng dhelem bhedhen pas ngebey muwwah ketelak segger ben raddin ben genteng. Selaen jiyah bennyak oksigen neng dhelem bhedhen  kiyah beccek ngebey bakar lemak makle oreng lok lempo ben ngebey oreng lok ngantok'an, polanah oreng se sereng ngantok ajiyah korang oksigen.