Perasaan setrés anu kaalaman ku hiji jalma mangrupikeun hal anu normal nalika aya jalma dina kaayaan tekenan atanapi kapaksa tiasa adaptasi dina waktos anu pondok. Nanging, bahaya setrés dina jangka panjang bakal ngajantenkeun jalma ngalaman sagala rupa masalah kaséhatan anu tiasa ngaganggu kagiatan sapopoé.
Kalayan pamahaman di luhur, penting pikeun urang langsung nungkulan setrés anu urang karasa. Ieu di handap aya sababaraha kagiatan anu bisa dilakukeun pikeun ngungkulan kakeuheul alatan stress, diantarana:
1. Ngaronjatkeun ibadah ka Gusti Nu Maha Suci
2. Ngajaga kaséhatan kalayan rutin olahraga, sapertos leumpang sareng bersepeda, ogé nyumponan kabutuhan bobo sareng tuangeun gizi anu saimbang.
3. Ngalakukeun hobi anu cocog sareng minat sareng bakat anjeun
4. Pikirkeun hal-hal anu pikaresepeun dina kahirupan
5. Ngawangkong ngeunaan parasaan jeung keluhan ngalaman ka batur anu bisa dipercaya.