Naon hal saderhana anu biasana anjeun lakukeun pikeun ngaleungitkeun setrés?
1/ ngatur napas, supados langkung panjang sareng laun. pikiran bakal nuturkeun wirahma napas.
2/ rohani: neneda, puasa, ibadah sarta manggihan imam / imam / pendeta / banthe keur ngabahas.
3/ Nonton pilem.
4/ nongkrong jeung babaturan
5/ tuang tuangeun karesep anjeun (upami anjeun kedah ngatur asupan kana awak, upami sering tuang anjeun tiasa kaleuwihan beurat sareng nyababkeun panyakit)
6/ lembur di kantor, ngalakukeun naon bisa dipigawé. (ngalihkeun pikiran supados henteu fokus kana masalah anu nyababkeun setrés)
7 / maén kaulinan (lamun resep kaulinan). ngan kudu ngatur waktu, ngarah teu 'overdosis'

Intina: seueur pilihan, tapi anjeun kedah tetep "Teu sumpek" dina setrés. Saatos badai ngaliwat, urang bakal janten jalma anu langkung dewasa, wijaksana sareng langkung tahan banting.