Tu hita ganup naposo ikkon mansai ringgas do hita sian saonari lao manarihon hasehatonta. Tumagon ma hita sian saonari mambahen na denggan asa dung balga torus sehat. Sude ikkon tapungka ma sian na mar olahraga on, alana mansai godang do labana tu hita. Naparjolo, boi ma annon paresohon borat ni dagingta. Unang ma sampe marlobi borat ni dagingta. Molo paborathu ndang denggan i annon tu hita. Napaduahon, ndang ura be hita marsahit. Alana nunga um gogo sian bagas ni dagingta lao mangalo sahit na naeng ro i. Napatoluhon, boi ma paturunhon akka sahit tartontu songon struk, diabetes, dohot sahit na asingna.