Olahraga mangrupakeun bagian tina pola hidup sehat jeung alusna dilakukeun ku kabeh jelema, kaasup budak leutik. Ngameh budak teh mibogaan kabiasaan hirup sehat. Olahraga kudu diwanohkeun ka budak pas keur leutik keneh. Mun usia 1 nepikeun ka 4 taun, bisa ngajak leumpang, lumpat, jeung luncat. Tapi ulah waka langsung olahraga beurat, kudu dimimitian ku olahraga nu intensitasna hampang heula meh teu ngabebankeun budak. Lamun teu dibiasakeun olahraga keur leutik keneh, hariwangna teh jadi males gerak jeung leuwih milih nonton TV atawa maen game sapoe jeput. Tangtuna gaya hirup kawas kitu teh bakal mibogaan dampak nu awon jang kasehatan engkena. Jadi waktu nu alus jang ngawanohkeun olahraga ka budak nyaeta ti keur leutik keneh.