Aérobik asalna tina kecap 'aero' anu hartina oksigén, ku kituna latihan aérobik ieu bisa dihartikeun minangka latihan anu ngagunakeun oksigén. Aérobik asalna tina kecap 'aero' anu hartina oksigén, ku kituna latihan aérobik ieu bisa dihartikeun minangka latihan anu ngagunakeun oksigén. Aérobik asalna tina kecap 'aero' anu hartina oksigén, ku kituna latihan aérobik ieu bisa dihartikeun minangka latihan anu ngagunakeun oksigén. Latihan aérobik nyaéta gerakan anu digabungkeun sareng irama musik anu dipilih kalayan durasi anu tangtu anu tujuanana pikeun ningkatkeun efisiensi asupan oksigén kana jaringan awak. Aérobik mangrupikeun olahraga anu dipikaresep ku seueur jalma. Senam aérobik ngabogaan loba mangpaat, diantarana bisa ngaronjatkeun tanaga awak, nguatkeun otot dina awak, ngaronjatkeun kekebalan, leungit beurat, ngaronjatkeun kalenturan awak, nyegah panyakit, daya tahan jeung daya tahan jantung.