Salah siji olahraga ekstrem sing akeh digemari karo wong-wong iku panjat tebing. Panjat tebing iku dilakoni dengan cara menek dinding utowo tebing bebatuan atek sudut kemiringan tertentu. Mergo iku, sing kate ngelakoni panjat tebing iku kudu nguasai teknik menek iku mau. Gak isok sembarangan terus asal menek ngono ae, sing onok malah nyusruk nek ngawur. Gawe awakmu sing sek pemula, awakmu kudu melajari teknik iki. Siji, three point contact, yaiku mertahano telung anggota tubuh nempel ndek dinding. Loro, usahakno tangan mesti lurus dan ojok nekuk sikut soale bakal cepet pegel e. Terakhir, ilingo nek menek tebing iku nganggo sikil, guduk tangan. Dadi tumpuan dorongan paling gede iku kudu teko sikil.