Sapa sing kerep krungu karo salah sijine piranti ulah raga kang jenenge treadmill. Treadmill iki sajatine mesin kanggo mlayu utawa mlaku. Manpangat kanggo ngapa? Manpangate kui kanggo njaga metabolismene awak supaya awak ora gampang kesel, ora gampang lara. Liane kui uga isa kanggo njaga postur awak lan ngindhari obesitas. Lah jane apa ta bedane yen mung alat kanggo mlaku? ngapa kok ora mlaku-mlaku waeing njaba? Treadmill  iki luwih ringkes amarga mandheg jegrek ing sakpapan. Liyane kui, adhewe is ngatur pira cepete anggene mlaku utawa mlayu. Uga isa lo ngatur pirangane suwe. Dadi yen kesusu isa diset mung dhiluk nanging ngerti pira akeh lan adohe adhewe wis mlaku utawa mlayu. Canggih ta tur ringkes tenan ta?