Sada hal na paling wajib hita penuhi sebagai "halak"di hangoluon on ima mangan. mangan menjadi hal na paling mandasor, nawajibna di laksanaon satiop hari, harana panganon ima na manjadi sumber ni tenaga tu pamatang ni hita. molo adong tenaga di pamatang ni hita, momo ma i hita mangkarejoon sanga aha sajo kegiatan na giot hita karejoon satiop hari on. molo giot margogo tenaga i, giot sehat pamatang i akkon malo ma hita mamilih panganon aha sajo na adong gizi rap vitaminna na adong di panganon i. di zaman sannari on bahat do mocom ni panganoni na margizi, marvitamin. momo do hita manjalaki panganon sanga aha sajo mocomna na. 