Biyen pas isih SMP aku iku kalebu bocah sing sregep olahraga. Saben isuk aku mesti mlayu muteri omah. Saiki nalika aku wis kerja, aku males kanggo olahraga amarga ngerasa ora duwe wektu maneh kanggo olahraga. Nanging aku uga dikandani kancaku supaya rasa sregep lan semangat kanggo olahragaku balik maneh. Nomer siji, kudu duwe tujuan sing jelas. Nomer loro, kudu disiplin. Supaya luwih gampang bisa nggawe jadwal kanggo olahraga. Nomer telu, ngewenehi hadiah kanggo awak dhewe yen kasil kanggo olahraga misale langsung tuku panganan enak. Sing terakhir yaiku nyathet kabeh kemajuan sing wis dilakoni. Ora perlu olahraga abot-abot, olahraga enteng wae sing penting rutin.