Cedera pergelangan pat.Hamu mungkin jungada atau bahkan jotjot mangalami cedera na sada i.Pergelangan pat na tarkilir (keseleo) adongma sala sada kejadian na paling bahat ditemui dalam olahraga.Biasana hal i disebabkon oleh peregangan berlebihan atau robekan pada ligamen, yaitu pita jaringan na manghubungkon sada tulang dohot tulang lainna. Pergelangan pat jotjot mangalami cedera harana i  tempat tolu tulang bertemu. Biasana ketika sedang marlojong atau mardalan pada permukaan na inda rata, pergelangan pat lobi rawan terkilir.Ketika pergelangan pat terkilir, istirahatkan dulu pat mu dan jangan dipakai berjalan atau berdiri. Hamu dapot mangompresna dohot es untuk mangurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.Supaya lobi copat pulih sian jenis cedera saat olahraga ini, dalam posisi berbaring angkat pergelangan pat hingga lebih tinggi sian jantung.