Mingka kah nakke ku usahakan minggu minggu mae lari, jari makin terbiasa ma. 10 km ku sakring enteng mi, nampa punna larika 4 – 5 km ku sakring singkamma ja pemanasan. Adedeh sombong na di’ hahaha. Mingka tojeng tojenga nah, punna memang tong niat ki latihan ki narrusuk badan ta singkamma punna takbiasa mi. Lekba ta lari badan nga poeng tena na pakrisik pakrisik. Biasa na nakke lari kaleng kaleng ku, tatte setengah na 6 baribbasak nakke suluk ma pemanasan. Kahh punna nakkeku mulai tatte 7, UI sannak mo jai na tau nampa punna lari ka jari macet ki, nampa lekba na pasti bambang mi alloa. Lari kaleng kaleng ta anne menurut ku nakke efektif ki antu tojeng tojeng ku olahraga.