Ngejegeh kesehaten jantung parloh e lakonen kabit setiah. Sala sittongah lebet cara ghempang, ajiah ngonsumsi wek-buwe'en se ngebey jantung sehat. Buwe pertama ajiah buwe alpukat. Buwe ariah sombher lemak lok jenuh tunggal se sehat ghebey jantung. Buwe riah bisa noronaghi kadar kolesterol ben resiko penyakek jantung. Alpukat kiah bennyak kandungan potasium, nutrisi se penting ghebey kasehaten jantung. Delem sittong buwe alpukat bedeh 975 miligram potasium, otabeh sekitar 28 persen deri jumlah se e bhutoaghi bhedhen delem seareh. Se keduek ajiah buwe anggur. Buwe riah andik kandungan antioksidan nyamanah polifenol ben resveratnol. Keduenah alakoh ghebey antioksidan ben bisa nyegghe pembuluh dere asompet. 