Olahraga basket gampang bener dilakuinnye terus bejibun manfaat bisa rasakan, seperti tubuh menjadi lebih tinggi. Kagak sedikit atlet bola basket memiliki badan yang tinggi. Hal ntu dikarenakannye permainan bola basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkannye tulang-tulang ntu tersebut, tubuh bakalan menjadi lebih tinggi. Menurunkan berat badan, olahraga bola basket ntu dapat membakar sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain. Menghindari osteoporosis, hal ntu bermanfaat lantaran melakukan aktivias lari yang dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara teratur. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular, bola basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar bola ke ring. Jadi, olahraga ntu dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, karena mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.