Jaman ayeuna dina loba na masalah hirup jeung hiruk pikuk karamean anu sibuk ngajieun urang jadi gampang stress, salah sahiji obar keur stress bisa loba bisa olahraga bisa oge liburan. Nah dina olahraga ekstrem ieu urang bisa meunangkeun duanana. Contohna wae lamun urag miluan olahraga ekstrem arung jeram. Loba nu teu apal bahwa arung jeram ka asup olahraga, batur nyangka yen arung jeram teh wahana. Tapi nyata na arung jeram teh olahraga anu da ngagunakeun tanaga keur ngadayung parahu dina arus anu gede. Olahraga arung jeram efektif ngaleupas stress kusabab bisa bia ngaluarkeun emosi jeung stress na bari gogorowokan na arung jeram na. Saenggeus arung jeram gorowok ngaluarkes emosi biasana urang bisa ngarasa leuwih tenang.