Meal plan ariyah jadwal se la e ghebey ning dhe'adhe' delem jangka bekto khusus ghebey abhento ben maghempang persiapan a massak re saareh. Mon aghebey meal pla, benni ghun abhentoh ghebey a massak tapeh bisa kiyah abhentoh ghebey arencana aghi a massak ah apah se sehat ghebey kaluargeh. A massak aghuy meal plean bisa ghebey lebbi hemat polanah tadek bahan kakanan se tabueng polanah abit ghellun tak e ola. Oreng se aghebey ben nyiap aghi meal plan kiyah bisa ghebey kalakoan massak bhen areh bisah lebbi cepet polanah bahan2 la e siap aghi. Enggak tok-ngettok, ngombi' moso ngocek plappa la elakonih sabelummah. 