Barbells atanapi dumbbells mangrupikeun alat latihan anu murah, fleksibel sareng gampang dianggo anu ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun rupa-rupa latihan pikeun ningkatkeun kaséhatan anjeun. Barbel mangpaat pikeun ningkatkeun kaséhatan jantung, ngaduruk kalori, ngawangun otot atanapi ningkatkeun daya tahan otot. Tangtosna, ieu gumantung kana beurat barbell, rutinitas, jumlah pangulangan sareng laju dimana anjeun nganggo éta. Barbel beuratna hampang sareng bentukna sapertos hurup Romawi I. Anjeun tiasa mésér dumbbells tina beurat anu béda, mimitian ti beurat hampang 2KG, kanggo dianggo nalika latihan aérobik atanapi nalika nganggo treadmill atanapi sapédah stasioner. Barbells beurat beurat ngidinan Anjeun pikeun ngawangun otot. Ieu mangrupikeun kauntungan anu anjeun tiasa kéngingkeun tina latihan nganggo barbell