Treadmill riaseng ala' olahraga mulleki jokka na lari tanpa lecce onrong. Ri lalengna yae ala' e weddingki matoro'i gattina, belana, na mulleki misseng detak arota na kalorita tattunue. Ko elo'ki mappake treadmill parelluki dolo' lokka mapparessa ri dottoro', keda de' mua gaga gangguanna aleta. Ko de'ma mammulani missengi tombolo'-tombolo' engkae ri lalengna treadmill. Dua, pemanasanki dolo' sebelumta mulai olahraga. Tellu, padecengi gatti'na yaro treadmillta sebelumta menreki. Eppa, menre'ni riase'na, nappaki tenre'i tombolo'na untuk mammula kedo, aja' ri allupai makkatenni ri pakketenningenna. Pasadiaki wae, atoro'i kencangna sesuai kemampuanta, nappa ko purani peregangangki ato pendinginan na de' namapeddi ale-aleta. Cocok yae rijama secara rutin, ko elo'ki olahraga jokka ato lari tanpa lecce-lecce.