Mun reng lambe` nyamana barbel, ye riya beddhi se e pamasok ka bhutol kecap otabe ka kaleng susu raja pas bede ghu` tegghu`na dari pipa. Mun atlet angka` beban otabe se bhutoh kekuatan tangan ben soko biasana ngangghuy riya ghebey laitan makuat ototta. Mun e tangan biasana makuat ka tangan, contohna enga` pemain voli ngangghuy barbel e tanganna ma`le tambeh kuat pas nokol ben naccek. Mun pemain bal balan biasana angghuy e soko ma`le kuat tendanganna ben bal arassa enteng pas e tandhu`. Bannya` olahragawan kabbhi se maste pernah aghunaaghi barbel riya. Tojhuanna okok ghebey makuat otot tangan otabe soko.