Salah sada cara na bisa hita lakuon molo hita giot mamagoon arsak na adong di pikiran ni hita ima mar cara Olahraga. Mar olahraga mambaen jumlah ni hormon marsak na adong di pamatang ni hita manurun, sononi juo dohot kadar arsak ni hita. Olahraga juo mamicu produksi endorfin, hormon na dapot mampardeges suasana ni ate-ate ni hita rap bisa marporan sebagai na mangaredaon nyeri alami. Inda do i sajo, aktivitas fisik na dilakuon secara taratur mambaen modom ni hita manjadi lobih markualitas. Molo hita mar istirahat na cukup deges do i tu pamatang ni hita songoni juo bisa do I manurunkon arsak na adong di pikiran ni hita i.