bhan arennah kaula manabi tageh tedung, ngenom aeng pote lajuh ngakan buah apel otabah wortel langsung kakan jaruah lok usa e jus. Abdhina senneg ka wortel sareng apel amargha bhagus ka kasehadhan kole'. Lastarennah adha'ar buah sejam agghi' biasaanh kaula adha'ar nase' pote ghabay stamina ghu lagguh epon sableummah pokol 9 lagguh. nag lastarenh adha'ar karbo otabah nase' abdhina ngenom pa bennya' ban mangken se jam agghi' abdhina biasannah adha'ar sayur, sayur se biasa kulah kakan ka'dhinto engghi paneka selada areng wortel sahaja. Nah Kulah neka pecinta selada, badha jughan brokoli, tapeh manabi brokoli biasannah ghabay brokoli krispi se eghuring ajariyah, sareng ngakan wortel pole. Wortel se eangghuy neka wortel buahh ghi.