Cara na bisa hita lakuon molo giot mamagoon arsak ima mangkonsumsi panganon na sehat. Mangonsumsi panganon inda sehat na ginjang gulo rap lemak na bisa do i mamagoon arsak tai jangka waktu na i pondok. Harana raso nai na tabo, bisa do i mambaen ate-ate saotik masonang. Tai, kabiasaan na songon in bisa do i mamparparah marsak i manjadi leleng. Panganon-panganon na songon karupuk kentang, soda, rap panganon na cepat saji rap na lain bisa do i mambaen kadar gulo darah manaek secara tiba-tiba. Sannari on molo tarjadi i, kadar gulo darah juo manurun mandadak. Harana i ma makana mambaen marsak rap gangguan kecemasan na lain. Makana molo hita mamangan panganon na sehat bisa do i mambaen arsak ni hita mago seara palan-palan.