Latihan treadmill mangrupa salah sahiji latihan anu cukup populér sarta mindeng dipaké salaku pilihan latihan di imah atawa di kamar kayaning gim. Henteu ngan kusabab sipat praktisna, tapi ogé kusabab seueur mangpaat treadmill pikeun kaséhatan, boh fisik sareng mental. Sababaraha anjeun masih kénéh teu wawuh jeung naon treadmill téh. Nya, treadmill mangrupikeun alat latihan kardio anu umumna dianggo di sababaraha pusat kabugaran. Ieu latihan dina leumpang atawa ngajalankeun dina mesin dina Pace ajeg. Ku jalan kitu, treadmill mangrupa alternatif lamun hoream olahraga kayaning lumpat isuk-isuk atawa ngajalankeun outdoor di soré. Upami anjeun ngan ukur hoyong ngamimitian kabiasaan latihan, treadmill mangrupikeun pilihan anu leres anu anjeun tiasa nyobian. Sabab, lain ngan ukur ningkatkeun kabugaran awak, tapi ogé mawa rupa-rupa mangpaat kaséhatan séjénna.