Olahraga ammiliki tugasam panting lalang membentuk siagang mempertahankan kekuatan otot siagang buku. Aktivitas fisik singkamma angka battalak kulle merangsang pembentukan otot punna ni passingkamma siagang kanre-kanre protein cocok mae ri katte. Hal anne kajadiang sabak olahraga kale kulle na bantuki appalappasak hormon niaka berfungsi appanaik kamampuang otot lalang menyerap asam amino bajik untuk pertumbuhanna buku ta siagang otot siagang ampabajiki kapanrakanv mungkin kajadian. 
Mae maeang attambahna usia, kale na cenderung kalanyakkangna massa otot siagang fungsi otot niaka kulle na passabakkang esso siagang caca jari kamma anne allakukang olahraga garring buku singkamma osteoprosis. Sikuntung olahraga niaka kulle membantu menjaga kesehatan buku siagang otot termasuk lari, bola basket, iareka senam. 
