Padeh bik manfaat apede umummah, lateyan jiah kiah bisa ngelancaraghi peredaran dere ben ngendaliaghi kadar ghuleh, kolesterol, ben tekanan dere. Manfaat laen deri norok olahraga e sekolaan jiah bisa merrik dampak psoitif dek pemulihan oreng se ngalamen depresi. Studi se e terbitaghi neng Biological Psychiatry metaoh jhekoreng se depresi andik okoran hippocampus otak se nyusut. Kondisi jiah nyebabaghi oreng se ngaalmen dpresi bisa sossa konsentrasi ben mekker jernih. Para peneliti kiah sepakat jhek ekskul olahraga bisa merrik manfaat dek otakkeh nak kanak se andik depresi. E tamba pole aktivitas riha bisa ningkataghi mood, fungsi kognitif, ben daya engak eng anak.