Sakeng derih benyak berung ngakan se ekocak siap saji sampe mededdhi aghi benyak oreng ketomanan ngakan kakanan kom jiah. Bedeh caranah mun terro ambuah se ketomanan ngakan kakanan cepat saji. Caranah, settong reng-sereng amassak neng roma. Kedue, betesin keluarrah pesse kaangguy meleh kakanan neng luar. Ketello, sedia aghi neng roma jejen nik-ennik sesehat kaangguy ngorangin ketomanan ngakan se lok sehat. Keempa, jhek ketomanin nyabek kakanan instan neng delem roma. Kelema, pasang niat se kuat mun la lok ngakanan kakanan se lok sehat. Niat se kuat mededdhi aghi abek bisa lok ketomanan ngakan kakanan se lok sehat. Toreh tan-teretan, ngakan kakanan sesehat. 