Treadmill jaih alat se ngebhentoh kita ghebey ajhelen, jogging, aberkak, sampe ajhelen nancak tapeh lok pakek apinda kennengan. Treadmill riah terinspirasi deri cara kerjanah alat ghilingan teppak seghilok eng e temmoen mesin. Ghebey ajher treadmill, maka kodhu nerapaghi sebegien rajeh prinsip lateyan se e angghuy atlet berkak teppak ayap siap ngehadapin kejuaraan otabeh lomba. Treadmill riah amanfaat ghebey ningkataghi stamina, ngehindarin cedera, ngatasin kepelengan, gengguen polanah teknaan dere, otabeh dehidrasi, noronaghi berrek bhedhen, sampe taoh detak jantung, ben jumlah kalori se e obbher. Cara ngangghuy treadmill jiah pertama kodhu ngelakonen pemanasan. Seghilok eng apede ngangghuy treadmill, bedeh bhagusseh ngelakonen pemanasan otot.