Fitness ajiah serangkaian kegiaten fisik se bennyak manfaatteh ghebey abek, akadik ngingkataghi kebugaran ben mentallah seseoreng. Umummah mereka se ngelakonen fitness andik alasen dhibik, akadik ghebey ningkataghi berrek bhedhen, noronaghi berrek bhedhen, otabeh olle bhedhen se bedeh ototteh. Keng selaen ketellok hal ghellek, bedeh kiah alasen ngontongen se bisa e rassaen mon seseoreng mampu ngelakonen lateyan fitness e kennengan gym. Misallah ningkataghi rassah percaya diri. Akadik se le e jelasaghi seghilok eng jhek ngelakonen fitness e kennengan gym bisa noronaghi berrek bhedhennah kita, lemak bhedhen bisa e kekes seiring kebentok eng massa otot. Aobenah komposisi bhedhen ajiah se bisa ningkataghi rassah kepercayaan dirinah seseoreng neng adek eng umum.