Manfaat olahraga kuwi bisa dirasakake karo bocah sing isih ana ning wektu pertumbuhan, yaiku ning isor umur 12 taun. Bocah sing wis dibiyasakake olahraga wiwit cilik kuwi biyasana kekebalan awake luwih gedhe lan uga yen lara, cepet marine. Bocah sing biyasa olahraga uga luwih lincah lan ora males-malesan. Bentuk awake luwih apik, ideal, lan luwih fleksibel. Wong tuwa nduwe pengaruh kang gedhe kanggo bocah ning babagan olahraga. Wong tuwa sing males olahraga, bakal ditiru anake lan mesti anake uga nduwe penyakit genetik sing diwarisake karo wong tuwane. Anak uga luwih semangat ning sekolah lan prestasine uga luwih apik amarga ora males-malesan sinau. 