Aku ket cilik ancene senenge pol ambek ngelangi masio aku ora pinter ngelangi koyok konco-koncoku sing penggaweaha bluron sampek diklotor pakne kon ngaji polhae bluron ora mentas-mentas. Nah manfaate ngelangi iku maeng tibae akehe megilan koyok contone mbentuk otot ben otote kuat, terus dadekno awak ora klemon, mari ngunu yo iso nyehatno jantung ambek paru-paru soale nag ngelangi kan yo kudu iso ngempet ambekan barang mangkane paru-paru yo melok sehat sisan, terus iso ngendalekno stres utowo dadikno mentale sehat, terus ono maneh koyok iso ngatasi urat sing kecepit, terus iso kenek digawe terapi kanggo wong sing duwe ampek utowo asma, ambek akeh manfaat liyane iku maeng.