Wong sing ora nduweni kegiyatan lan akeh kegiyatan kuwi padha-padha nduwe potensi kanggo stres. Stres iki bisa diilangi kanggo akeh kegiyatan kaya olahraga. Olahraga iki bisa ngilangi stres amarga bisa ngetokake hormon. Nanging kadhang olahraga iki marai stres yen kudu ditarget. Olahraga iki kudune ora marai stres amarga kudune ora duwe target lan kudu akeh variasine, kaya misale dina iki yoga, sesui jogging, lan uga liyane ben ora bosen. Yen gampang bosen, olahraga iki bisa nggolek kanca ben ana pendukunge. Sing marai eman yaiku saiki akeh wong sing mikir yen olahraga kuwi larang, padahal ya ora kudu ngetokake dhuwit kaya mlayu isuk. 