Ngadahar kerang bisa disebutkeun sehat pikeun awak sabab kerang ngandung loba gizi anu alus pikeun kasehatan. Ieu kusabab kerang ngandung protein anu sae pikeun awak. Protein nyaeta salah sahiji zat gizi anu dibutuhkeun pikeun ngawangun, ngalereskeun, sareng ngajaga jaringan awak. Protein oge ngabantosan ningkatkeun metabolisme awak sareng ngirangan resiko obesitas. Kerang oge ngandung omega-3 anu loba. Omega-3 nyaeta asam lemak teu jenuh anu tiasa ngirangan resiko panyakit jantung, stroke sareng diabetes. Omega-3 ogé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng ningkatkeun kasehatan otak. Ku kituna, bisa dicindekkeun yen dahar kerang teh sehat pikeun awak sabab ngandung loba gizi anu mangpaat pikeun kasehatan, kayaning protein, omega-3, vitamin sarta mineral.