Guneman bab sayur, mbokmenawa bisa ngandharake bab apa wae. Ananging, ing salebete tulisan iki aku arep ngudhar salah sawijining sayur kang bisa cinampur ana ing masakan. Sayur mau yaiku sayur sawi. Sawi ijo apadene sawi putih miturutku padha-padha duwe rasa kang enak. Masakan kang bisa kacampur karo sawi ing antarane: tumis sawi, oseng sawi, ca sawi, capcay, mi godhog, mi nyemek, nganti nasi goreng sawi rasane uga oira kalah enak. Menawa kadelok saka sisi kesehatan, ptanyata sawi kuwi duwe maneka mupangat kanggo badaning manungsa. Ing angtarane: sawi ngandhut akeh serat kanggo awak, sawi ngandhut akeh antioksidan, sawi bisa nyegah kolesterol kang kalangkung ana badaning manungsa, bisa kanggo srana detoksifikasi, nganti bisa ngobati psoriasis. Krungu andharan kaya mangkene, ayo kanca wiwit padha seneng marang sawi.