Olahraga sing paling aman kanggo wong lemu kuwi salah sijine yaiku mlaku santai. Wong lemu kuwi angel banget yen kudu ngejar olahraga jenis kardio abot kaya mlayu amarga bisa ngerusak sendi dengkul uga marai abot ning pernapasan. Mlaku santai iki bisa ngurangi bobot awak yen dilakoni rutin lan dibarengi diet amarg mlaku santai iki uga bisa marai ngontrol panganan sing melbu ning jero weteng. Mlaku sing disaranke karo dokter yaiku 10000 langkah saban dino lan gampang dilakoni kaya mlaku saka kos menyang kantor lan uga bisa mlaku-mlaku ning pasar tanpa kendaraan. Nanging sing dadi kunci yaiku kudu sregep lan konsisten. 