Alpokat anne rappoka kullei tongi rikanre siagang kanreang utama. Kullei riapanjanri inungang, mingka taua ammillei alpokat ripatala' ri rotia siagang gangangga. Anne rappoka biasana rikanre wattunna diet, nasaba' anne alpokatka baji'ki ri pencernaanga siagang kullei cippa appare' bassoro. Kandunganna alpokat anjo nia' lemak, serat, vitamin B,C,E,K, asam folat, potasium, magnesium. Anne alpokatka tong nia manfaatna ri ammak attianagnga. Anne alpokatka kullei napare' ana' loloa tena na maraeng buku'na, nasaba' nia asam folatna anjari kullei napare' sel sel berua. Kulle tongi nahindari cera' tunayya nasaba' anne alpokatka napania'ki sel cera' ejayya, siagang zat bassiya, alleang anne amma'na anak loloa tena na dodong.