Akir-akir ini banyak orang yang ketarik buat ngikut yoga, salah satu olahraga yang dikerjainnya nyantai. Sebelom kita nyoba-nyoba, kita liat dulu apaan aja faedahnya. Pertama, yoga ini bisa ngurangin stres. Kalo kita ngelakuin yoga, hormon-hormon yang bikin stres itu kesingkir. Yoga ini dirasain banget efeknya ama orang yang keserang susah tidur, gangguan cemas, ampe skizofrenia. Barusan faedah yoga yang berubungan ke pikiran ama ati, kali ini yoga yang ngefek ke badan. Kalo kita rutinin olahraga ini badan kita makin bugar, makin kuat, makin lentur, ama posturnya jadi cakep. Selaen itu, olahraga yoga ini bagus buat yang punya resiko kena sakiit jantung atawa penyakit-penyakit parah laennya, kayak asma. Orang yang punya gejala asma, bisa ngikutin yoga yang gerakannya berubungan ama pernapasan. Nah, olahraga yoga ini paling dicari faedahnya. Orang-orang yang pengen nyoba yoga ini biasanya pengen ngilangin pegel di pundak. Kalo rutin ngikutin yoga ini pegel pundak bakal ilang, bahkan yang udah parah sakit pundaknya.