Bola voli marupahon sala sada jenis olahraga pliometrik. Artina, olahraga i mangharuskon tubuh margorak copat, malumpat ginjang, serta mangaluarkon tenaga untuk mamukul dohot manghalau bola.Latihan pliometrik pada voli mamorluon gerakan koordinasi na denggan antara kadua pat. Jika rutin berlatih, voli marmanfaat maningkatkon kemampuan gorak dohot kakuatan otot pat, terutama betis.Rutin berolahraga voli juo tarbukti baik untuk kesehatan jantung. Jenis olahraga i dapot manurunkon kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. Voli pun maningkatkon volume oksigen yang tersebar tu bagas sel-sel tubuh. Dalam jangka panjang, hal ini marmanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan.Olahraga sada on cukup populer di Indonesia mulai sian di pedesaan hingga parkotaan atau daerah pinggir pantai.Bola voli malibatkon dua tim, masing-masing di sada sisi jaring na tarangkat, mencubo "melemparkon" bola tu tano sisi tim lawan untuk mandapatkon poin.Parmayaman i memiliki pangikut 900 juta orang, sebagian besar di Amerika Utara dan Eropa Barat tetapi juga di Asia, Australia, dan Amerika Selatan.Sala sada varian parmayaman na populer, na di boto sebagai voli pantai, dimainkon di atas pasir dohot dua halak di satiop tim, berbeda dengan bola voli biasa, di dia biasana adong onom parmayaman di satiop tim.