Nu mimiti istirahat jeung sare anu cukup, kurang sare jeung cape bisa beuki stres. Ku sabab kitu, sare nu cukup jeung istirahat cukup hiji hal anu kudu jang mengatasi stres. Tuluy olahraga anu teratur. Olahraga bisa mantuan urang ngurangan stres jeung ningkatkeun kasehatan sacara sakabeh awak. Olahraga sahenteuna 30 menit unggal poe bisa mantuan urang ngaleungkitkeun stres. Penting oge jang ngajauhan kabiasaan anu teu sehat, nyaeta ngaroko, nginum alkohol, atawa ngonsumsi obat-obatan nu diulahkeun bisa memperburuk stres. Ku sabab kitu, ngajauhan kabiasaan anu teu sehat bisa mantuan ngurangan stres. Nu terakhir urang bisa nyieun jadwal nu teratur jang mereskeun tugas-tugas sacara bertahap, ieu oge bisa mantuan ngurangan tekanan jeung stres.