Sereng ben rutin olahraga riyah lakar beccek gebey bhedhen ben kesehatden. Apapole mon eberenge ben ngakan kakanan se sehat tentonah bisa ajegeh dek berrek bhedhen ben bisa ngebey muwah sajjen raddin. Sereng olahraga bisa nyebebagih peredaran dere riyah lancar se bisa ningkatagih oksigen neng dhelem bhedhen. Oreng jheman setiyah pasteh kiyah terro andik bhedhen teggih ben lok endek ekocak pandhek ben se laennah, salah settong manfaat olahraaga kaden aloncak, renang se elakoneh rutin neng olahraga jiyah tentonah bisa nolong nambah teggih bhedhen, tapeh lakar lok sekaleh pas langsung nambah teggih tapeh perloh lateyan rutin ben sereng. Pokok'en mon olahraga riyah nomor settong koduh semangat.