Lange mancaji esso-esso na ku jama ko lisuka pole mangngaji sibawa silongku, kode'ma namaraja waena salo'e. Olahraga lange merupakang olahraga ri jama ri salo', kollang, tasi', yaro maegae waena, akkero haruski mulle monang ri ase'na wae, ri pakedo ajeta na jaringta ato mulle to sala seddina mi. Lange' mello siseng untuk aleta, ko rijamai rutin na teratoro', mulleki nalawa pole ri asenge lasa stroke, jantung, na diabetes. Maega anana lokka bawangmi lange', meski de'pa na issengi aga mellona, padahal ko langeki mello aleta, stres na nawa-nawata lenynyei. Lainge mello untuk paru-paru na mancajini tau lentur. Nasaba', ko langeki ri lawangi tekananna wae, mello to ko elo'ki mappabiccu ukkuranna witi'ta. 