Tau dak kamu ternyato olahraga rutin buakn bae ngejago kesehatan tubuh kito, melaenke mentalnkito jugo biso sehat amen kito rajin dan rutin olahraga. Disaat kito beolahraga, badan kito bakal mmeproduksi zat serotonin samo zat endorfin. Yang mano zat ini bakal bikin suasano hatinkito jadi seneng. Alhasil stres yang kito rasoke pun biso hilang untuk sementaro waktu. Makonyo banyak saran beberapo uwong untuk ngehadepi stress disaranke untuk kito beolahrago yang kito senengi.  Selaen itu jugo manfaat dari olahraga yang bikin kebugaran badan jadi baik bahkan biso punyo bonus badan ideal jugo biso bikin uwong ngeraso percayo diri dan mentalnyo jadi sehat. Nah ayo muali sekarang rutin beolahrago untuk kesehatan mental samo jasmani kito. 