Mangpaat olahraga teh besar pisan jang badan sorangan. Kagiatan olahraga teh bisa ngaproduksi hormon endorfin, salah sahiji hormon nu fungsina ngaproduksi hormon bahagia. Jadi sacara teu langsung, mun rajin ngalakukeun olahraga, bakal sering ngarasa bahagia jeung pikiranna leuwih positif dina mandang sagala hal. Hormon endorfin oge bisa ngurangan rasa nyeuri jeung ngabangkitkeun energi positif nu aya dina badan. Olahraga oge bisa ningkatkeun produksi imunitas tubuh, jadi bisa ngahindari jeung nangkal sagala rupa panyakit. Biasana olahraga oge bisa ngabangkitkeun semangat jeung ngajalani aktivitas. Salian eta, bakal stabil oge dina berat badan jeung kabiasaan produktivitas. Nu rajin olahraga mah bakal jauh tina rasa leuleus jeung hawa hoream.