Yen nggoleki manfaat olahraga kanggo awak kuwi pancen ora ana enteke amarga saban olahraga kuwi nduweni manfaat sing bedha. Manfaat sing diwenehake iki bisa dadi salah siji semangat ben tetep sregep olahraga, utamane kanggo anak sing ana ning masa pertumbuhan. Olahraga basket iki nduwe manfaat kang akeh sing bisa marai postur awak dadi apik. Nanging, kanggo marai kuwi tetep maksimal, ana sing perlu dilakoni, yaiku pas pemanasan lan peregangan, awak lan sikil kudu maksimal ben peredaran darah dadi lancar. Banjur sinau teknik lan ora gampang nyerah ben awak kuwi ya bisa amarga kebiasa dilatih. Sing paling penting yaiku gizi lan istirahat sing cukup. 