Kita udah ngomongin olahraga yang nguatin otot badan, buat kedemenan, ama buat badan jadi cakep bentukannya. Kali ini ada olahraga yang masuk ke ekskul bela diri. Banyak jenis bela diri yang diadain di ekskul sekolahan. Ada bela diri asal negara laen, kayak taekwondo ama karate. Ada bela diri yang dari asal negara kita sendiri, kayak pencak silat. Kali ini, kita ngomong soal pencak silat. Bela diri ini ada dari leluhur atawa orang-orang dulu. Jadi, pencak silat ini bela diri yang udah diwarisin ke orang-orang sekarang. Maen pencak silat kagak bisa asal-asalan, ada aturan ama urutannya. Kalo kita ngikutin pencak silat ini, ada macem-macem sikap yang kudu kita pelajarin. Ada sikap hormat, sikap tendangan, sikap tangkisan, ama hindaran buat awal-awalnya. Abis itu, bakal diajarin gerakan lokomotor ama gerakan nonlokomotor pencak silat. Selaen buat kesehatan badan pastinya ama ngelatih kefokusan, bela diri kayak pencak silat ini penting diikutin ama bocah-bocah. Di luaran sono, bocah-bocah kudu bisa ngejaga dirinya dari orang jahat.