Panganan cepat saji iku pancen enak, praktis, lan murah. Nanging risikone gede gawe kesehatan. Opo maneh dipangan sering-sering. Ing restoran-restoran cepat saji iki uga ana ombenan soda, kopi, lan es krim sing duwe kandungan gula ing ndhuwur wates normal. Jaman saiki akeh penyakit, salah siji faktore ya amarga akeh glukosa lan lemak sing ora diatur. Nanging wong padha ora sadar lan ora njaga kesehatane dhewe tur lali olahraga. Kanggo kuwi, awak dhewe kudu nggawe wates normal kanggo njaga kesehatan. Salah sawijine ngurangi panganan cepat saji kaya pizza, burger, lan sak liyan-liyane. Uga kudu ngurangi ombenan legi kaya es krim, soda, lan kopi sing bisa marai diabetes. 