Biasana, dina olahraga arung jeram teh sok aya kacilakaan nu disebabkeun kalalaian pegiatna sorangan, misalna teu make palampung atawa teu apal teori self rescue, jeung sajabana. Cara ngaminimalisir kacilakaan dina olahraga arung jeram teh nyaeta aya tilu. Mimiti, urang kudu paham kana teori jeung praktekna supaya bisa nyelamatkeun diri sorangan mun terjadi kacilakaan. Nu kadua nyaeta ulah panik mun parahu tibalik atawa awak kapental dina parahu. Kudu tenang jeung ngojay lalaunan ka sisi wahangan, ulah nepi ka panik teu puguh sabab bisa nyilakakeun sorangan. Nu katilu nyaeta tong poho pastikeun make pelampung jeung helm supaya bisa ngaminimalisir benturan jeung resiko tilelep na cai.