Mun teppak areh rassanah cellep terro se ngak-angak, enuman se paleng teppak riah biddeng jeih. Biddeng jeih gebeyyah ghempang ben benyak manfaattah. Sala settong manfaattah bisa gebey angak dek beden. Selaen jiah, mun reng binik terro a diettah, biddeng jeih bisa e yenum kaangghuy metoron berrek-eng beden. Manfaat laennah bisa deddhi obet dek ka oreng se andik penyaket jantung. Polanah e delem jeih jiah bedeh anti oksidan, mineral, ben asam amino se bisa meberes dek penyaket. Magghi benyak manfaat ke beden, nginum jeih kodhuk jhek nyak-benyak. Paleng benyak delem seareh semalem lema gram jeih. Deddhi kodhu e betessin kiah mun terro nginumah jeih.