Waktos lowong supadosna dieusi ku kagiatan nu ngagaduhan manfaat. Jaman ayeuna loba jalmi nu milih kagiatan sapertos nonton, gogoleran, bari dahar kadaharan nu teu sehat. Perkawis eta tiasa nyebabkeun efek nu goreng kana awak, sapertos nimbulkeun panyawat diabetes. Panyawat nu biasana tara nimbulkeun gejala ieu kaasup ka salah sahiji panyawat paling mematikan. WHO nyebatkeun mun panyawat ieu aya diurutan ka dalapan panyawat paling mematikan di dunya, samentara di Indonesia panyawat ieu aya diurutan ka tilu. Kusabab eta hayu urang pilih kagiatan nu ngagdauhan manfaat sapertos olahraga supados dijauhkeun ti panyawat diabetes. Arurang tiasa mulai ngalakukeun olahraga rutin jeung lempang upami dongkap kamana-mana.