Olahraga sasapedahan teh jadi salah sahiji olahraga anu digemari komo ku nu tos lajeng usia mah. Salian bakal sehat fisik, sasapedahan ge bakal nyieun sehat mental sabab dilakukeunna ge bari rekreasi ningalian lingkungan sakitar anu asri. Samemeh sasapedahan, tong poho lakukeun pamanasan, utamana dina bagean sampean. Geus kitu, pasang pelindung awak, helm, jeung tapping dina sampean supaya teu keram teuing otot. Geus kitu, lakukeun sasapedahan jarak pendek heula, tuluy mun ngarasa geus kuat, tambahan deui jarakna. Mun ditengah sasapedahan, tong hilap eureun heula jang istirahat supaya teu ngedrop. Terus mun geus sasapedahan beres teh luruskeun heula sampean na, tong ditilepkeun. Yuk sasapedahan beh sehat fisik jeung mental!