E mosem cellep, biasanah reng-oreng senneng melleh ghu'-ghenggu' se nga' anga' contonah ring-ghurinh. Ring-ghuring mungkin tamasok kakanan se ta' pernah seppeh peminat. Rassanah se nikmat ben bentuk en se renyah aghebey hampir sakabbhinah oreng senneng ka kakanan riyah. Tapeh parloh ekataoeh je' ghuringan riyah badha resikonah mon ekakan ghut-seghhut. Faktanah, oreng ajhuel ghuringan ngangguy minnya' kwalitas rende polanah argenah ghuringan riyah mode. Kadeng se ajuel aguna'aghi minnya'en ghebey aghuring kakanan riyah li-belien. Hal riyah tantonah jelas bahaya ghebey bheden kita polanah ngandung radikal bebas.Salaen jiyah, ghuringan ngandung bennya' lemmak polanah ghuringan e campor so teppong se e ghuring. Hal riyah bisah nyebebaghi panyaket kolesterol.