Ngalakukeun kagiatan nu ngabungahkeun bisa salah sahiji cara nu efektif jang ngaleungitkeun stres. Kagiatan nu ngabungahkeun bisa mantuan urang ngaleupaskeun rasa tegang nu aya dina awak jeung pikiran, jadina mantuan ngurangan stres jeung ningkatkeun kasejahteraan urang. Kagiatan nu ngabungahkeun bisa rupa-rupa gumantung kana minat jeung kahayang urang sorangan. Sababaraha conto kagiatan nu ngabungahkeun nyaeta maca buku, nongton film atawa acara televisi, ngadengekeun musik, maen game, kumpul jeung babaturan, ngalakukeun hobi siga ngajait, masak, atawa ngebon, jeung masih loba deui. Ngalakukeun kagiatan nu ngabungahkeun bisa mantuan ningkatkeun mood tina masalah jeung tekenan nu keur urang sanghareupan. Salian eta, kagiatan nu ngabungahkeun oge bisa mantuan ningkatkeun rasa percaya diri jeung kapuasan hirup urang sorangan.