Sateya jhaman la bannya' pa-apa alako reya dhaddhi ghampang. Bannya' oreng se terro reya ban terro reya. Sala settongnga terro andi'a bhadhan se ganteng, se pada bi' bannya' oreng. Neng jhaman seteya keya, bannya' oreng ghun kodhu narema badana. Ta' mekkere da'ramma carana se terro olleya bhadhan se nyaman. Bhadhan se ganteng jiya ta' kera bisa ghun ekaolle dalem ngakan ban ngenom jhama otaba obhat. Pagghun bada lako se bisa aghabay bhadhan areya dhaddhi ganteng. La arowa bada olahraga se dhammang elakone. Areya olahraga ngangka' bhadhanna dhibi'. Bisa elakone dalem cara push up, skotjam, ban en-laenna. Cara ajiya banne ghun cara se ghun tarema badana. Tape bada bakto se kodhu ebaghi ban usahana.