Awak anu séhat mangrupikeun cerminan tina gaya hirup anu séhat. Loba hal anu bisa dilakukeun pikeun meunangkeun awak anu séhat, salah sahijina nyaéta olah raga. Dina waktu luang, loba jalma ngabeakeun waktu na ka pusat kabugaran. Tapi aya olahraga ringan anu babari di lakukeun nyaeta jogging. Jogging bisa di lakukeun dimana wae, ringan jeung teu kudu meuli atawa make alat treadmill ameh tiasa jogging. Tapi lamun misalkeun urang teu boga loba waktu keur jogging kukurilingan urang bisa make alat anu ngarana treadmill urang ngan perlu cicing di imah. Ieu cukup pikeun ngamangpaatkeun pakarangan hareupeun imah, atawa tempat rada leuwih lega pikeun bisa ngalakukeun jenis ieu latihan.