Indonesia kui negoro maritim. Artine, sebagain besar wilayah negoro iki kui laut. Sebagai salah siji negara maritim paling gedhe sak donyo, Indonesia unggul ning babagan perikanan. Kanggo dukung nelayanan lokal, awak dhewe sayogyane melu mengkonsumsi iwak utowo panganan laut liyane sing dijupuk seko laut Indonesia. Yen awak dhewe mengkonsumsi panganan laut kui manfaate kanggo kesehatan akeh. Sing pertama, sering konsumsim iwak laut kui iso jogo kesehatan jantung. Iwak laut duwe kandungan omega-3 sing iso ngurangi tekanan darah lan ngurangi kolesterol jahat. Protein sing ono ning iwak kui luwih rendah dibandingke jenis daging abang. Zat omega-3 kui sak liyone kanggo kesehtan jantung uga penting kanggo bantu pertumbahan lan perkembangan otak anak.