Olahraga kuwi ora butuh alat sing larang kanggo ngelakoni. Sing dibutuhake kuwi niat amarga tanpa niat, olahraga kuwi ya dadi ora bisa kelaksanan. Salah siji contone yaiku olahraga mlayu-mlayu saban isuk. Olahraga iki ora mbutuhake alat khusus kaya klambi renang, sepeda, lan sapanunggale alat sing bisa dadi sarana olahraga. Olahraga iki uga orang butuh lapangan lan ora kudu ning jalur mlayu kanggo atlet. Ngiteri kampung lan oleh keringet wae wes cukup. Olahraga iki uga bisa dadi cara gampang kanggo njaga jantung. Kamangka, ayo mlayu isuk ben awak seger lan bisa ngelancarake aktivitas saben dinane amarga olahraga iki murah lan gampang. 