Punna accarita seafood ki, kulle nikua tena lakbusukna. Nasabak loe dudu jenisna anne seafoodka nampa anu nyamang ngaseng. Niak todo’ gampang niguppa, niak todo’ sukkarak, anjo sukkaraka nassami iyya kakjalaki sikekdek ballinna. Mingka niak sekre seafood gampangji niguppa siagang libaji punna nipallui, tenaja poeng natinggi kalorina. Iaminjo doang, njari tea maki takbangkai punna loe tau nangai kanre-kanreang niaka doang ri lalanna. Punna accaritaki tentang kandunganna, doanga tena tonji nibetai kabajikanna siagang seafood maraenga. Loe nutrisina, bajiki untuk batang kalengta. Kandungang niaka lalang ri doanga iamintu protein, zat bassi, omega 3 siagang antioksidan astaxanthin bajika untuk ota’ siagang doke punna nikanre rutingi. Kamma anne batena nipilei doang berua, pastikangi bukkulengna cillak kinjai siagang tena niak karra’na. Tea laloki pilei doang niaka karra’na nasabak anjo tandana doanga sikekdek mami la botto’mi.