Sayur bayem engghi ka'dhinto sayuran se ampon biasa e massak sareng reng tuah e roma. Sayuran ka'dhinto bisa ngobangeh neng psar otabah nyareh neng kebbhun. Kandungan sayur bayar ka' dinto badha vitaman A, C, K, D ban magnesiaum sareng vitamen laennah. Namong manabi e ghabay kuah bayem jha' ampe' eanga' pole, amargha bayem neka ngaluarghin zat se bahay manabih eanga' ros terrosan. Bahayannah ka'dhinto, zat se keluar bisa daddhi racon ghabay manossah. Daddhi lok bisa enga'anga' pole. Kandungan sayur bayem neka lakar le bhagus ghabay kasehadhan. Melannah jha' sampe' loppah ngakan sayur. Sayur se sae, engghi ka' dhinto sayur se bebas pestisida. 