Olahraga teh gaduh sagudang mangpaat jang tubuh, tilu di antarana nyaeta jiga ulasan berikut. Mangpaat olahraga nu kahiji nyaeta ngabakar kalori dina tubuh. Jadi, mun aya kalori berlebih tei dikaluarkeunna lewat cara olahraga. Nu kadua nyaeta ngastabilkeun kadar kolesterol dina tubuh. Jadi, mun rajin olahraga mah kadar kolesterol dina tubuh teh cenderung kakontrol kaluar masukna, jadi bakal cenderung stabil. Nu katilu nyaeta nyegah terjadina obesitas tubuh. Olahraga teh bisa ngabantu ngastabilkeun berat badan sabab kakontrol tina kadar kalori jeung ngubah lemak jadi otot. Jadi, sacara teu langsing geus bisa nyegah obesitas. Salian tilu mangpaat ieu, loba oge mangpaat lainna nu bakal diulas di artikel salanjutna.