Yoga kuwi salah sawijining olah raga sing bisa ngilangake stres. Olah raga iki ora mbutuhake tenaga sing gede, nanging manfaate bisa macem-macem. Ning Youtube wis ana cara-carane ngelakoni yoga, nanging wong sing ora ngerti, bakal ngomong yen Yoga kuwi ora ana tantangane. Yen didelok saka gerakan lan tingkat kompetitir, yoga iki kurang menantang kanggo wong kang seneng olah raga sing bisa nambah adrenalin. Saya tambahing umur, yoga iki manfaate gedhe amarga bisa njaga kelenturane tulang lan bisa ngelancarake peredaran darah, apa maneh kanggo wong sing penggaweyane ning kantor lan akeh lungguh. Amarga kuwi, saban tangi turu, saiki jajalen gerakan yoga sing sederhana lan rasakake manfaat kang gedhe. 