Cara maghabay kita neka senneng a pede tor ngarassaen manfaattah dhari a pede paneka enggh ka'dhinto, disiplin bhakto. Melannah bhakto se sae manabi sampeyan a pede otaba olahraga ka'dhinto engghi paneka bhakto ghu lagguh san la ampon badhan neka kodhu ban seap e gerrak aghinnah. Hal jareya e lakone sopajha badhan kita neka a gerrak ban aleren dere neka bisa lancar tor sae jareya. Sebab manabi sampeyan e kelakoh tedhung malolo ghi tak bisa. Manfaat jareya bisa bhakal e gerressah manabi sampeyan la ampon rutin ngalaksana aghin ban sampeyan bisa elakone tertib ban sasoai sareng tehnikkah. Mela dhari ka'dhinto tore olahraga minimal 3 kale dhalem samengghu ban parutin aghin ghi.