Biasane wong wes umum karo sing jenenge bayem ijo, tapi akhir-akhir iki ono sing jenenge bayem abang. Nag situs alodokter jelasno nag bayem abang iku duwe manfaat ora kalah karo bayem ijo. Manfaate yoiku njogo kesehaten otot, duweni sifat anti kangker, iso ngontrol kolestrol ambek gulo darah. Sak liyane iku yo duweni Nutrisi sing lumayan koyok karbohidrat kompleks, serat, banyu, vitamin A,B,C ambek K, folat, kalium, zat besi, ambek natrium. Mari ngunu, buah barang yo ono sing iso digawe jogo kesehatane jantung, yaiku buah alpokat, nak situse alodokter dijelasno nag alpokat yo duwe fungsi nag kesehatan sing lumayan apik, contone iso njogo kesehatane moto, ngontrol tekanane darah, ngelongi resikone kanker ambek liyan-liyane  yo akeh. 