Stres kuwi mesti ana pemicune lan kadhang wong ora bisa sadar lan ngerti apa wae sing nyebabakae stres. Stres iki kadhang uga ora kerasa lan bisa ngerasuk marang ati lan marai lara kaya maag. Sing lali dilakoni karo wong liya yaiku nyatet uga mikirake pemicu sing ana kaya misal gawean, keluarga, lan utawa anane kebutuhan liyane. Pelampiasan stres kuwi kadhang kudu cocok karo apa penyebabe ben cepet ilang kaya misal yen ana masalah keluarga, kudune ya lunga menyang konselor keluarga ben masalahe cepet rampung. Yen stres amarga kebutuhan sing ora terpenuhi, ya pemenuhan kebutuhan kuwi salah siji cara ngilangake stres. 