Lembing iki senjata tradisional sing bentuke koyok tombak. Senjata iki dinilai cukup efektif gawe mateni lawan ket jarak adoh. Semakin berkembang jaman, saiki lembing dadi melbu nang cabang olahrga atletik sing biasa disebut lempar lembing. Lempar lembing iki onok teknike dewe. Pertama, lurusno tanganmu terus condongno awakmu memburi. Ojok lali tetep fokusno pandangan nang area target.  Nganggo o sikil ngarep dadi tumpuan, terus surung atek sikil sijine. Ubah titik gravitasi ambek berat badan mengarep sambil siap-siap gawe ngelempar lembing. Pada saat sing barengan, awakmu isok ngelempar lembing nang arah duwur ngarep. Lepas lembing sing mbok cekel pas posisi tangan onok nang ngarep sikil tumpuan. Uncal lembing sekuat tenaga, dan tetep jogo keseimbangan tubuh pas nguncalno.