Bannya`na panyake` sateya panengnga pola ngakan se korang sehat ye ta` ebharengngi bi` olahraga se cokop. Ta` parlo sara, misalla bhan lagghu ajhalan soko otabe asapeda pokok se mello sakone` la. Tambhang toju`-ngakan- tedung, panyake` ye atompok. Kolesterol, darah tinggi, kencing manis, asam urat ben laenna. Ta` pera` nengghu dari apa se ekakan, tape olahragana ye penting ma` kabbhi bisa seimbang. Panyake` kiya bisa pendhe akorang polana kebiasaan olahraga maseh se enteng-enteng. Mun abe` enteng bhadanna maka panyake` ta` ghampang bede e abe` dhibi`. Olle ngakan se cem macem pokok ye imbangi ben pola tengkah se laen enga` olahrga enteng se ghampang elakoni.