Plank mangrupikeun jinis latihan anu tiasa ngalatih kalenturan dina otot. Sanaos katingalina sederhana, tétéla yén olahraga ieu ngagaduhan seueur kauntungan. Plank mangrupikeun jinis latihan anu ngagaduhan seueur mangpaat pikeun kaséhatan sareng kabugaran. Upami anjeun rutin ngalakukeun planks, otot anjeun bakal langkung kuat sareng bentuk awak anjeun bakal langkung idéal. Plank mangrupikeun jinis latihan atanapi latihan anu ngalibatkeun otot inti dina awak manusa. Lamun dipigawé rutin, plank mangpaat pikeun ngaronjatkeun kakuatan maksimum, kasaimbangan, jeung daya tahan. Plank mangrupikeun jinis latihan calisthenics anu museurkeun kana ngawangun otot sareng ngagunakeun beurat awak salaku dukungan pikeun beurat. Plank ogé kaasup kana kategori olahraga fleksibel, sabab bisa dipigawé iraha wae jeung di mana waé.