Benyak kakanan instan se praktis tapeh teggih kandungan natrium. Oreng jeman satiyah benyak ghellu ngakan natrium se bede ning kakanan praktis otabe junk food. Kabenya'an ngakan junk food ghebey bheden obesitas. Mangkanah, pas bede diet ngakan se ngorangi natrium otabe buje. Nyamanah Eat Clean. Gaya odik riyah nerrap aghi gaya ngakan se sakunik eproses, misallah kakanan ghun e sangrai tanpa minyak, otabe e bakar sakuni' otabeh erebbos. Diet riyah biasanah ghun ngangguy bumbu sakunik. Tak benyak minyak ben tak benyak santen. Malaysian Family Physiscian aberiik saran konsumsi buje saben areh ghun ning sakitar 2.300 mg per areh. Mon nerap aghi gaya ngakan riyah, bisa ajegeh tekanan darah tak pateh tegghih. 