Pull up bar tiasa dianggo kanggo latihan kakiatan leungeun. Aya nu gaduh pendapat make dumbbell leuwih karasa parubahan dina otot leungeunna, nanging latihan leungeun make pull up bar gaduh seueur kaunggulan. Upami ditingali tina pangaosna latihan make pull up bar leuwih mirah kusabab pangaos alat na saleresna leuwih mirah dipasaran dibandingkeun dumbbell. Ngalatih leungeun make pull up bar tiasa ngajieun otot urang saimbang kusabab dina gerakan pull up sanes otot leungeun hungkul anu kalatih, nanging otot-otot nu sejen oge ngilu ka latih, sapertos otot tak-tak, dada, sareng tonggong. Kusabab kaunggulan-kaunggulanna pull up bar leuwih hade upami dianggo pikeun ngalatih otot leungeun.