Kabeh uwong nag negoro iki mesti ero sing jenenge menyok (singkong). Menyok iki kenek digawe nggawe panganan sembarang contone kripik, gimbal, getok, tepung, ambek sak teruse. Sak liyane iku, sing paling penting teko menyok yaiku manfaate sing uakehe pol kanggo njogo kesehatane awak. Manfaat sing awitan yaiku njogo weteng ben ora sunduk'en (sembelit) soale menyok duwe kandungan sing jenenge pati resisten sing njogo masalah pencernaan. Manfaat liyane yaiku iso ngontrol tekanan darah. Nah lapo'o kok iso ngontrol tekanan darah? soale menyok duwe kalium sing iso ngedokno tekanan darah, terus, menyok yo duwe serat sing iso nyetabilno tekanane darah nang nggonane awak.