Molo giot mangan panganon na sanga pe na biasa halak mandokkon na seafood. seafood memang panganon na tabo, panganon na sian laut misalna udang, cumi, kapiting sanga pe panganon laut na lain, inda do tola bahat-bahat dipangan i harana bisa do mangingkatkon kadar ni kolestrol na ginjang. Molo ginjang kolestrol bisa do manimbulkon panyakit na lain ima panyakit jantung, diabetes sampe tu hipertensi sanga pe darah tinggi. Molo giot mangan panganon laut bisa do diakalkon dohot cara mambatasi porsi mangan hidangan laut i, manambah kon aek ni lemon tu panganon i, harana lemon mangandung vitamin c na bisa manurunkon kadar kolestrol di panganon laut. 