Kulawarga kuring resep pisan ka pantai. Kusabab urang ogé terang yén sinar panonpoé ngarangsang awak pikeun ngahasilkeun vitamin D, anu penting pikeun kaséhatan. Kakurangan vitamin D bisa ngabalukarkeun abnormalitas dina kalsium, fosfor, jeung métabolisme tulang. Ieu bisa ngakibatkeun kelemahan tulang, turunna dénsitas mineral tulang, osteopenia, osteoporosis komo deformities tulang. Tanpa paparan panonpoé nyukupan, jalma ogé leuwih rentan ka depresi. Ku sabab kitu, teu anéh lamun sakluarga leuwih sering jang rék indit ka pantai ngan pikeun ngajempolan di panonpoé panas. DItambah seueur hal anu tiasa dilakukeun nalika liburan ka pantai, sapertos ngararasakeun kaéndahan laut, ngojay, maén voli pantai, sareng ngalaksanakeun sagala rupa kagiatan olahraga cai.