Apaka katte ni issengi angkanayya anne batang kalenta niak na butuhkan rupanna vitamin siagang mineral? Ya, vitamin siagang mineral sanna na butuhkan mae ri kalengta, supaya tatakki cenggerek. Sanna loena buah buahang mengadung gizi, pakaramula buah appele, lemo, taipa, pir, siagang angguru, ammake cara tallasak cenggerek siagang angnganre buah-buahang tenaja na susah ni gaukang, ka iangasengna kanreang siagang buah bergizi loeji ni gappa ri sampik-sampikta. 
Kamma mi anjo, mulai annenne maeki ammake cara tallasak cenggerek siagang nganre kanre kanreang bergizj siagang buah buahang bergizi angngandung vitamin na mineral, siagang nutrisi maraenganna. Salaing kanre kanreang paralluki pole allakukanb olahraga taratorok singkkama allari iareka assenang ri baribaksaka.
