Setres anu kaleuleuwihi sacara otomatis gaduh pangaruh kana fisik urang. Dimimitian tina awak anu karasa capé, nyeri, sareng otot kaku, sadayana biasa dirasakeun ku urang anu aya dina kaayaan setres. Lamun geus kitu, mangka cara pikeun nungkulan setrés, jeung gejala na nyaeta mun ngalakukeun urut, naon wae jenis urutna, kayaning Pijat Shiatsu nu ayeuna di loba dipikaresep. Ngalakukeun urut henteu ngan ukur ngabantosan otot anu tegang tapi ogé ngabantosan ngaleungitkeun setrés, sareng ieu parantos dibuktikeun ku seueur panilitian ku kituna henteu aya ragu ngeunaan efektivitasna. Pijat Shiatsu mangrupikeun salah sahiji terapi alternatif anu tiasa ngabantosan setrés sareng déprési. Shiatsu mangrupikeun jinis pijat ti Jepang. Pijat ieu ngagunakeun tekanan ramo rhythmic pikeun 2-8 ketukan dina runtuyan meridian akupungtur. Tujuanana pikeun ningkatkeun aliran énergi sareng nyaimbangkeun awak.