manfaat-manfaat na dapot hita peroleh sian olah raga skipping atau lompat tali.
1. Manurunkon Berat Badan Olahraga skipping atau lompat tali na dilakuon selama kurun waktu satu jam mampu mambakar kalori dalam tubuh hingg kurang lebih 1000 kalori. Selain itu, skipping na dilakuon mampu mambakar lemak dalam tubuh na kemudian dikaluarkon bersama keringat.Maka, hita suda tentu dapot manyimpulkon betapa bagusna olahraga skipping atau lompat tali ini untuk manurunkon berat badan. Bagi pelaku diet, maka olahraga sederhana dan murah ini dapot dilakukan untuk mambantu proses diet.
2. Meningkatkon Kapabilitas.Manfaat olahraga skipping atau lompat tali na dilakuon dapot maningkatkon kepadatan tulang dan juga maningkatkon kapabilitas tubuh secara menyeluruh.
3. Mengencangkan Otot.Kekencangan otot hita dapot makin baik anggo hita rutin dan secara teratur melakukan olahraga skipping ini. Otot dapot semakin kencang sebagai efek lompatan tersebut, terutama otot kaki dan otot bagian toru tubuh lainna.Namun tak hanya otot bagian pat dan bagian toru lainna, otot bagian ginjang songon lengan dan bahu pun mendapatkon manfaatna, hal ini dikarenakan tangan adongma sebagai poros dari putaran tali.