Bedeh bennyak manfaat se e kolle deri apede dek nak aknak, beberempah e antaranah ajiah ningkataghi kebugarannah abek, micu tombunah tolang ben otot, ningkataghi koordinasi gerak, ningkataghi tingkat keseimbangannah abek, ngebhentoh ngebentuk postur abek se ideal, noronaghi resiko obesitas otabeh kelebbiyen berrek bhedhen, ben ningkataghi kemampuan sosial ben kedisiplinan. Nah oreng tuah bisa molaend eri bennyak carah ghebey negnalaghi pentingah apede dek abek eng nak kanak. Oreng tuah bisa ngenalaghi kebhutoan fisik nak kanak dek apede. Bik omor se alaen, laen kiah kebhutoannah nak kanak. Oreng tuah bisa ngajhek nak kanak aberkak bhereng mon lagghu male bisa santai sang le rajeh.