Aya sababaraha alesan naha jalma resep jogging. Jogging mangrupikeun cara anu sae pikeun ningkatkeun kasehatan jantung sareng paru-paru, nguatkeun otot suku, sareng ngaduruk kalori pikeun ngabantosan ngajaga beurat sareng ningkatkeun kabugaran fisik. Jogging sacara teratur tiasa ngabantosan ngirangan resiko anjeun panyakit jantung, diabetes, darah tinggi, sareng sababaraha jinis kanker. Jogging oge tiasa ngabantosan ngirangan setres sareng ningkatkeun kasehatan mental. Aktivitas fisik anu teratur tiasa ngabantosan ningkatkeun hate anjeun, nurunkeun tingkat kahariwang anjeun, sareng ngabantosan anjeun langkung rileks sareng tenang. Jogging bisa jadi kagiatan sosial, utamana lamun dipigawe babarengan jeung babaturan atawa kulawarga. Ieu tiasa janten cara anu sae pikeun nyeepkeun waktos sareng jalma anu anjeun pikahoyong, bari oge ningkatkeun kasehatan anjeun.