Kudu nyempetkeun diri sorangan jang olahraga. Olahraga lain ngan saukur jang nurunkeun beuratna awak. Pentingna olahraga jang kasehatan leuwih ti eta. Olahraga mangrupakeun gerak awak jang nguatkeun otot jeung tulang, sarta nyehatkeun awak. Olahraga nu bisa urang lakukeun sorangan di antarana lari, ngojay, nyapedah, atawa jalan gancang. Sedengkeun olahraga nu dilakukeun bareng nu sejen siga mengbal, bulu tangkis, tenis meja, jeung masih loba deui. Naon wae olahragana, ngaaktifkeun sakabeh anggahota awak mangpaatna sacara fisik, mental, jeung panjang umur. Ku kituna leuwih alus olahraga misalna unggal isuk-isuk samemeh ngalakukeun aktivitas ku olahraga leumpang, teu kudu lila-lila teuing 30 menit ge cukup saenggeus ngalakukeun olahraga.