Pull up mangrupikeun bentuk latihan kakuatan anu ditujukeun pikeun ngajaga sareng ningkatkeun massa otot. Latihan ieu baari di lakukeun dimanan wae mangpaat pikeun ngawangun awak, utamana otot leungeun jeung awak luhur. Anjeun ngan saukur tiasa ngalakukeun ieu ku ngagantungkeun awak anjeun kana médium anu cukup kuat, contona bar tarik atanapi bar tunggal anu dirarancang khusus pikeun ngalakukeun gerakan ieu tuluy make leungeun anjeun, awak diangkat sareng diturunkeun sababaraha kali sacara tuluy tuluyan. Olahraga pull up ngajadikeun awak urang leuwih saimbang jeung bisa negakeun postur awak urang kusabab latiihan anu di lakukeun naek turun ngarangsang otot urang jadi bisa lurus jeung tegak.