Bede pole sa set barbel. Angka` berra` ben aghebey bentukna bhadhan ma` le bhagus. E kennengan gym otabe mun endi` dhibi` bisa kiya. Aria manfaatta pade enga` barbel tradisional se essena beddhi. Tape mun melle se anyar bede tambeen peralatan enga` rak jongkok ben pelat se bisa e ocol. Tape mun alat riya ta` emok enga` se tradisional. Lebbih nyaman ben bede pangokorra. Nyamana barbel ye pade ghebey alatih otot ben kekuatan. Biasana mun oreng terro bhadhan se raja otabe norok dhaddhi altet angka` besse ye kodhu ngangghuy riya. Sabab mun ampo angghuy barbel degghi` terlatih dhibi` kekuatan ototta ben saberempa terro otot se raja.