Yoga ri kamma anne anjari sala sekre olahraga paling na minati taua. Manna mamo biasa ni kana sebagai olahraga meditasi, Manfaat yoga tina na hanya bajik untuk kesehatan mental, mingka poeng kesehatan fisik. Yoga sebenarna iamiantu olahraga kale siagang pikkirang. Yoga menggabungkan latihan ak-nyawa, meditasi, siagang gaya gerakan ni rancang untuk assare efek relaksasi siagang mengurangi stres. 
Mae ri katte beru ancoba ni kanayya olahraga Yoga, mungkin katte sikekdek bingung menentukan jenis yoga apa cocok mae ri katte. Iangaseng jenis yoga pada dasarna kulle ki na bantu anjari lebih rileks, appakalanyak ketegangan kale siagang menenangkan pikkiran. Studi menunjukkan kana Yoga kulle mengurangi rasa gelisah, stres, siagang ampabajiki suasana hati siagang kesejahteraan fisik.
