Ahu setuju molo alat olahraga sajo ndang boi pagellenghon butuha. Songon dia pe karasna olahraga muna, ndang gelleng butuha i molo ndang sahaligus mangihut pola mangan na sossok. Tu kasus on molo butuha naeng lobi gelleng, kalori harian muna ingkon defisit. Lemak holan boi mago pahe defisit kalori ganup ari. Hacuali molo hamuna naeng sedot lemak. Molo hamu marolahraga butuha alai mangan godang dope, na asong butuha muna lamu balga. Alani aha? Alana ndang lemak namoru, malainhon otot na tambah. Jadi lamu balga kan? Ido molo sipanganon na dipangan muna sehat jala manggokhi habutuhan nitrisi muna. Molo mangan asal-asalan dipastihon danging muna hancur.