Salèh atu hal utamè têntang kêtumanan pulang kantor têpat waktu adalah buat mêntingin kêsèhatan. Pêrnèhkah kêbayang bêrapè jêm nyang êlu abisin di kantor tibang buat bêgawè? Pêrnèhkah kêpikir bahwa diri êlu butuh ngasoh, kagak mêlulu têntang gawèan? Kalo êlu lêbih banyak ngabisin waktu di kantor buat nyêlêsèin gawèan, bukanlah hal nyang kagak mungkin suatu wayah awak êlu kagak sanggup lagi karna kêkurangan ngasoh amè ngêjè êlu jatoh sakit. Jadi, kalo èmang pêraturan udèh dikêjè têntang jêm masup kantor amè jêm pulang kantor, usahèin buat miluin pêraturan ntu. Durasi waktu gawè puguh udèh ditêntuin sêsuè dêngan kêmampuan manusiè, jadi jangan kêbangêtan ngêporsir kêmampuan diri êlu.