Wall sit mangrupakeun olahraga nu dilakukeun ku cara diuk di deukeut tembok tuluy nempelkeun tonggong kana tembok jeung ngabentuk siku di bagian cangkeng jeung tuur. Posisi ieu persis siga orang nu keur diuk tapi teu ngagunakeun korsi atawa bangku. Pas keur ngalakukeun ieu posisi suku kudu rata jeung kabuka salega taktak. Beuteung ditahan jang ngawangun otot beuteung jeung cangkeng sarta tuur nu ngabentuk sudut 90 derajat. Olahraga ieu bisa dilakukeun 20 nepikeun ka 60 detik sakali, diselangan ku waktu istirahat sakitar 30 detik. Tuluy dilakukeun deui nepikeun ka cukup. Sairing waktu mah bisa oge nambahan 5 detik unggal sakali sesina.