Mara para reng tua se la seppoh jhe` loppa mun e masa tua riya abe` secara fisik ben emosi ta` pade bi` nak kanak ngode. Fisik lemah ben nompokna panyake` ghampang kiya maso`. Ator ye pola dha`aranna ben nginum se bhagus ye aeng pote otabe teh anga` tape jhe` nis manis. Mun bisa jhe` ampo ngakan kakanan sekat saji, korangi santak. Olahrga bhan are maseh pera` ajhalan soko 5-10 menit bhan lagghu otabe sore. Maelang sompek ben stres kiya. ta` pera` ruwa ye jhe` loppa asokkor ben aberri` ka oreng kiya. Panengnga mun ate senneng, riya ka bhdhan ben pekkeran dhaddhi ghampang sehat, ta` ghampang sake`. Mun bisa ye jhe` angghuy alas soko, korange ngakan se alemmak, santen ben ghula. Olahraga ongghu ce` bhagussa ghebey oreng se la seppoh.