Foam roller adong ma gulungan gujo empuk na hamu gunaon untuk melemaskan otot-otot na terasa kaku dan kencang se\ahabis olahraga borat. Alat olahraga rumahan on juo dapot hamu  gunaon sebelum berolahraga guna mencegah cedera.Selain i, foam roller juo dapot manjadi alat bantu olahraga selama yoga untuk mambantu mampertahankan dan manguatkan keseimbangan tubuh. Manfaat lainna sian foam roller adong ma untuk manghilangkon selulit pada tubuh, terutama tu adaboru.Gunahon foam roller di pusat kebugaran. Anggo hamu inda dapot menemukan foam roller di sana, tanya resepsionis. Mungkin alat na dibaen di bagian terapi fisik atau di dalam kelas.Pinjam atau tabusi foam roller sian kantor terapi fisik. Para atlet yang cedera kerap menjalani terapi pemulihan dohot foam roller dalam terapi pemulihan keseluruhan. Anggo hamu mengenal seorang ahli terapi fisik, mungkin hamu dapot  maminjamkonna untuk jangka waktu pendek.Ikut kelas pilates. Biasana ada foam roller di studio pilates dan sering kali alat ini digunakan dalam kelas core dan peregangan.Beli foam roller. hamu bisa manabusi na di toko peralatan olahraga atau toko daring. Beli foam roller dohot kepadatan tinggi atau na mampunai inti terbuat sian PVC untuk mandapatkon durabilitas maksimum. Hargana sakitar Rp. 135.000 sampai dengan Rp. 775.000.