Molo hita mangolu di pagunungan adong do beberapa cara na harus hita parateon ima diantara na na paling porlu dipasiap sanga pe na porlu hita jalaki ima panganon rap minuman. Aek na manjadi par bekalan na wajib dioban molo sanga giot kehe manjalajoh, harana mangingot pamatang ni manusia dewasa tardiri 60 persen aek. Bahat do cara na bisa hita lakuon molo giot mangumpulkon aek molo di keadaan na maol, misalna ma nampung ombun. Songoni juo dohot panganon, manusia porlu do i panganon giot manjago energi aso totop adong. Tai molo parbokalan ni hita habis hita sedang di pagunungan, porlu do hita manjalaki panganon aso totop martahan na mangolu i. 