Keur leutik urang biasa ngojay di walungan jeung babaturan. Aya sababaraha mangpaat ngojay bisa jang kasehatan, di antarana ngalatih otot. Pas ngojay kabeh anggahota awak gerak ngalawan cai, gerakan eta bisa nguatkeun otot. Ngojay oge bisa ngalatih sangkan bisa leuwih wani sangkan teu sieun pas keur di jero cai. Ngojay oge bisa ngalatih kemampuan sosial komo deui ngojayna di kolam anu umum, bisa mere kasempetan jang ngobrol jeung batur. Tuluy bisa ngontrol beuratna awak, ngajaga meh tetep aktif bisa ngabantuan ngontrol beuratna awak sakaligus nyegah obesitas. Nu terakhir, ngojay bisa sare leuwih tibra sabab ku ngojay bakal cape jeung tunduh saberesna.