Teu ngan saukur ngeunah hungkul, seafood oge boga kandungan gizi nu alus jang kasehatan. Siga nyehatkeun jantung, soalna seafood loba ngandung omega-3. Tuluy alus jang kasehatan tulang jeung sendi, salian ti nyehatkeun jantung, alus oge jang ngajaga kasehatan tulang jeung sendi. Tuluy ngajaga kasehatan mata, mata bisa tetep sehat jeung caang. Tuluy bisa oge ngajaka kasehatan kulit, nyegah keriput, nepika ngomean karusakan kulit. Oge nguatkeun sistem kekebalan awak. Tuluy ngajaga kasehatan mental, sabab seafood loba ngandung omega 3, nu berperan oge nyiptakeun suasana bungah jeung nyegah tina depresi. Terakhir dahar seafood oge bisa ningkatkeun kamampuan otak anu gunana bisa ngatur emosi jeung daya inget.