Yoga tarmasuk pilihan olahraga na dapot hamu lakukon di bagas. Untuk manghindari risiko cedera harana nadong pelatih na mangawasi, hamu inda porlu malakuon gerakan na rumit. Cukup lakuon beberapa gerakan yoga sederhana na madung dipelajari sendiri.Malakukan yoga sederhana juo sala sada solusi untuk tetap sehat. Hamu bisa mancubo beberapa gerakan sederhana di bagas songon, tree pose, cat-cow, dohot mountain pose.Peneliti sian Texas State University, Stacy Hunter, mengatakan bahwa hita setidakna bisa malakuon pranayama atau teknik pernapasan yoga simpel. Olahraga i dapot meregangkon otot dohot mambakar kalori untuk mangurangi berat badan.
Hamu juo dapot mangajak anak untuk mengikutina dengan mudah, mesti inda sempurna. Hal on tentuna manjadi kebahagiaan tersendiri manjalani kegiatan bersama dohot buah hati.