Ngungkulan setrés
Panaliti ngeunaan épék psikologis tina latihan ngungkabkeun yén éta tiasa ngirangan depresi sareng ningkatkeun kamampuan pikeun ngatasi setrés.
Nyieun saré beuki nyenyak
Naha anjeun sesah bobo wengi atanapi sering hudang tengah wengi? Latihan anu teratur tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung gancang sareng nyenyak. Tapi ulah exercising deukeut teuing ka waktu sare.
Mulangkeun gairah séksual
Naha anjeun sering teuing capé atanapi ngarasa teu nyaman sareng bentuk awak anjeun nalika badé berhubungan seks? Mimitian latihan pikeun ningkatkeun sumanget anjeun ogé kéngingkeun penampilan awak anu langkung saé. Salaku tambahan, kagiatan fisik ogé tiasa ningkatkeun gairah awéwé sareng ngirangan résiko disfungsi érectile di lalaki.
Boga waktos nu bagus
Olahraga sareng kagiatan fisik mangrupikeun cara pikeun nyéépkeun waktos luang kalayan senang. Éta ogé tiasa ngabantosan nguatkeun hubungan sareng kulawarga sareng babaturan nalika ngalakukeunana babarengan.