Selanjutteh, ngonsumsi jhukok jiah bhagus ghebey perkembangannah bhejik. Jhukok jiah soghi bik accem lemak omega 3 ben omega 6 se penting ghebey perkembangan sel-sel otak neng bhejik. Atorok dek sittong studi se e lakonen bik Universitas Tohoku neng Jepang, accem lemak neng jhukok kiah bisa nyegghe anak ngalamen tingkat kecemasen se bi-talebbi. Nomor tellok, jhukok bisa ngorangen resiko diabetes. Tegghinah kadar lemak jenuh neng dhaghing mera ngebey berrek bhedhen ampo atamba. E bhendhingin bik jhukok, selaen soghi protein, jhukok ketelak eng ngaselaghi kadar ghuleh se lebbi dhiddhik tebhenah bisa ngorangen resiko diabetes tipe 2. Terakhir, jhukok kiah bisa nyegghe kanker kolek.