Olahraga tiasa dilakukeun keur ngisi waktos lowong. Aya salah sahiji olahraga nu kirang dipikawanoh di masarakat. nyaeta kalistenik. Kalistenik teh olahraga nu tiasa ngawangun massa otot dina awak. Kalistenik ngagaduhan babaraha kaunggulan salah sahijina nyaeta teu peryogi alat-alat, cekap ngagunakeun berat awak sareng gaya gravitasi. Conto-conto gerakkan nu aya dina olahraga ieu, sapertos push-up, pull-up, hand stand, plank, jeung sajabana. Gerakan-gerakan dina kalistenik umumna gampil dipraktekkeun, nanging aya sababaraha gerakan nu ulah sembarangan dilakukeun kusabab tiasa ngabahayakeun awak. Conto gerakanna nyaeta hand stand, upami salah mraktekeun tiasa nyieun misalah di tak-tak, beuheung, atawa leungeun. Leuwih fatal tiasa oge nyebabkeun tulang potong.