Ngleyom buah saban hari, bisa bikin badan sehat buger. Penelitian nyang dipublikasiin the American Institute for Cancer Research paranin kalo buah-buahan ntu bejibun pisan mangpaatnye, contoh ada antioksidan, kayak vitamin A, C ama E, karotenoid, dan mineral selenium. Antioksidan ntu ngebantu ngurangin resiko penyakit kanker ama jantung. Antioksidan juga bise ngademin molekul radikal bebas nyang sering nimbulin masalah di dalem badan kite. Lebih jauh lagi, penelitian dari Inggris nyebutin kalo buah-buahan seger ntu kunci panjang umur. Penelitian nyang dilakuin selama 17 taon ntu berhasil ngumpulin data nyang nyebutin kalo ngleyom buah dilakuin saban hari ongkoh-ongkoh bakal ngurangin resiko terkena serangan jantung sebesar 34%. Nglenyom bebuahan  ngurangin resiko stroke sebesar 32% ama nurunin resiko modar gara-gara penyakit laennye. Terus ahirnye ketauan juga kalo lanang nyang nglenyom macem-macem bebuahan seger saban hari, kayak apel, pir, jeruk ama pisang, resiko modar lantaran penyakit kanker bakal berkurang 70%.