Olahraga otabah ca' Madhurenah neka a pede engghi ka'dhinto sala settong kagiadhen agerak aghin badhan se aberrik efek secara kasalorohan. Olahraga ka'dhinto bannyak. Macemmah, bannya' sarah lok coman a rennag bisaos, namong badha a lari, a sennam, berkak, nari, yoga ban kagiadan se ngalateh otot paneka. Manfaattah bannyak sarah bhagi kasehadhan, salaen ghabay ngarangsang otot badhanah manossah manabi kita a pede jareya bhakal manengkat aghin sistem kekebalan tubuh nah masnossah tor nengkataghin kakebalan sareng ngalateh kakoatan otot fesekkah badhan. Kalabhan dhari paneka penteng sarah ghabay sadhajana oreng ngalakoen olahraga minimal 3 kaleh dhalam sa mengghu saenggha, badhan bisa nyaman tor sehat.