Aku kui wonge malas gerak. Yen dikon olahraga kui, aku gampang ngeroso kesel. Mergo, aku ngerti olahraga kui penting kanggo kesehatanku. Aku gawe porsi olahragaku dhewe. Sing kesiji kui, aku mlayu sak ora-orane seminggu peng 3. Pisan mlayu ora usah adoh-adoh, paling sekitar 1 km. Yen misale ora ono kegiatan sing abot lan lagi selo, tak usaheke kui iso mlayu tekan 5 km. Sing keloro, aku olahraga sing nganggo bobot awak ben dino. Biasane tak lakoke pas isuk, naning sak jane ora tak wetesi wektune kui. Sing penting, dino kui aku wis gerak. Gerakan sing tak lakoke kui 10 push up, 10 sit up, 10 squat, lan 30 detik plank. Pengulanange lan wektu iso tak tambahi pas lagi ono semangat sing luwih.