Rutin ngalaksanakeun kagiatan olahraga teh bisa ngurangan efek stress dina pikiran. Olahraga teh ngaproduksi seueur pisan energi positif dugikeun ka bisa ngahindari rasa stress dina tubuh. Biasana stress teh disebabkeun loba oikiran atawa tekanan nu dientreupkeun dina jero pikiran tanpa dikedalkeun. Stress oge mun geus akut mah bakal bisa jadi potensi gangguan kejiwaan nu leuwih serius. Jadi, samemeh ngalami gangguan jiwa nu leuwih serius, mending ngahindari stress ku cara dibiasakeun berpikir positif jeung biasakeun rutin olahraga. Tuluy dina kabiasaan sapopoe oge kudu leuwih teratur jeung leuwih terperinci sagalana. Mun geus teratur mah olahragana, bakal bisa ngurangi rasa stress jeung ngubah stress jadi semangat nu leuwih positif.