Makanan nyang sehat ntu makanan nyang dipenuhin secara utuh, harus ada kandungan karbohidrat, protein, mineral, vitamin ame lemak nyang alus buat badan kite, nyang biasa kite sebut 4 sehat 5 sempurna, Nah ntu makanan sehat bise kite dapetin dari sayur sayuran terutama sayuran hijau, kalo dari buah bisa apel nyang ngandung vitamin c ame anti oksidan tinggi, jeruk, alpukat juge bagus soalnye ngandung lemak baik, pisang buat sumber kalium nah bahan satu lagi nyang ngandung vitamin c ame anti oksidan ntu dari strawberry. terusannye kalo dari protein ame lemak ada daging, daging nyang bagus daging nyang kaga ade lemak kalo buat kandungan daging sapi ngandung bejibun ame nyang namenye protein ame zat besi,  terus kalo dari sumber protein ade telur, kacang-kacangan ame biji-bijian sumber mineralnye, kalo nyang ngandung asam lemak, yodium dan omega ade dari ikan laut ame juge pelengkapep nyang terakhir ntu ade susu, susu tu ngandung mineral ame protein hewani ame nyang ga kalah penting susu ngandung kalsium nyang cakep bangat buat tulang kite.