pelean kaanghuy odik sehat otabeh odik ben-seromben bedeh neng abek dibik. Molaen derih ajegeh se e kakanah. Misallah derih apah se e kakan ben dek remmah caranah aola kakanan jiah makle deddhi kakanan semesehat dek beden. Zeman setiah la benyak caranah aola kakanan makle tetep olleah benyak manfaat vitamin derih kakanan. Se asallah mun a massak benyak-an se e guring, setiah bisa a massak lok ngangghuy minyak guring. Contonah bejen teflon otabeh air fryer. Alat air fryer  riah semacem alat gebey a guring kakanan ken lok ngangghuy minyak. Lakaran lebih rengkes mun ngangghuy alat jiah, lok usah meleh minyak guring ben ngangghuy gas. 