Susu ima minuman na paling bahat manfaat na tu pamatang ni hita. Harana susu i bahat mengandung vitamin rap nineral na sangat bahat guna na. Nutrisi na paling bahat na tardapot di susu i ima kalsium. Kalsium i ima zat na mamabaen tumbuh tulang ni pamatang niba aso martambah ginjang rap martambah kuat pamatang ni hita. Salain kalsium na adong di susu i,  adong juo do kandungan protein na tardapot di susu i. protein i diporluon pamatang ni hita manjadi sumber energi di pamatang ni hita so adong tenaga ni pamatang ni hita. Makana minum susu i deges do tu pamatang ni hita. 