Cumi - cumi seafood nu terkenal jeung jadi favorite teu ngan boga rasa nu enak jeung bisa di olah jadi loba masakan tapi cumi cumo ieu oge loba ngandung vitamin atawa zat zat penting keur awak. Salian ngandung lemak alus, cumi-cumi ogé katelah ngandung kalium anu luhur. Mineral ieu mangpaat pikeun ngabantosan nurunkeun tekanan darah. Upami tekanan darah dikontrol, maka résiko panyakit jantung sareng stroke rendah, ngabantosan nurunkeun koléstérol, Ngajaga kaséhatan tulang jeung huntu. Ngajaga kasaimbangan tekanan darah, Ngatur formasi sél getih beureum, Ngajaga kasaimbangan cairan. Tapi di antara kabeh mangfaatn a ngarana ngadahar seafood ka asup cumi cumi teu di saran keun loba jeung sering teuing kusabab seafood teh loba kolesterol na. 