Kanggo wong sing biasa mangan burger, pizza, hotdog lan sak panunggale, mulai saiki kudu dikurangi. Sing paling utama ya sing lagi program diet. Panganan kuwi masiyo porsine cilik tapi kalorine gedhe. Ukuran kalori ning panganan cepat saji kuwi bisa luwih gedhe karo 2 porsi buah lan sayur. Panganan iki iso nggarai penyakit lan nambah kolesterol sing bisa marai stroke lan penyakit jantung. Panganan iki uga ngandung akeh bahan pengawet sing bisa marai kanker. Yen pengen sehat pancen kudu bisa masak dewe, luwih resik lan luwih aman. Awak dhewe bisa ngitung kalori lan luwih irit. Ayo njaga kesehatan gawe masa depan dimulai saka ngurangi panganan cepat saji.