Hobi punyè dampak positip buat orang dewasè, khususnyè dalêm ngêndaliin strès amè dèprèsi. Manpaat hobi kêbukti bisè ngêjè sêsêorang lêbih jonjon amè sêmangêt. Karang êni banyak masarakat nyang mulè opèn amè pêntingnyè ngêjagè kêsèhatan mèntal. Adè bêrbagè macêm carè ngêjagè kêsèhatan mèntal, di antarènyè adalah ngêlakuin hobi. Ngêlakuin hobi bukan tibang bêrmanpaat buat ngisi waktu lowong amè hal-hal nyang didêmênin, tapi jugè bisè ngêbantu diri jadi lêbih bahagiè. Ngêlakuin hobi ngêbantu dalêm ngêningkatin kêmampuan pokus padè momèn wayah êni amè ngêdorong otak buat numbuhin sèl-sèl otak baru. Bêrikut êni rèkomèndasi hobi nyang bisè dilakuin buat ngêjagè mèntal nyang sèhat, yakni bêkêbon, ngêdêngêrin atau bêrmaèn musik, nandak, ngêgambar atau ngêlukis, bêrênang, amè nulis jurnal.