Abdi resep ngajalankeun jogging, push up, squats sareng treadmill. Kumaha bae kuring resep olahraga nu teu ekstrim teuing jeung untungna kuring geus pernah ngalaman tatu otot. Abdi biasa ngalakukeun sit up tapi otot burih abdi tatu (untung éta hampang, butuh sababaraha poé) jeung kuring mindeng ngalaman tatu otot. Ayeuna, pikeun sababaraha alesan, kuring langkung resep ngalih ka olahraga ringan sareng henteu maénkeun seueur otot. Kanggo sababaraha alesan, push-up sareng squats henteu kantos ngalaman tatu otot janten ieu naha kuring sering ngalakukeun éta unggal olahraga tinimbang sit up. Tapi jujur, kuring langkung resep jogging, lumpat, sareng treadmill sabab anjeun henteu kedah maén otot anjeun.