Cau mangrupakeun salah sahiji buah nu babari dipanggihan, pasti sok aya di tukang buah oge. Lamun kuring biasana ngadahar cau eta di kupas langsung di dahar, komo deui lamun geus beres olahraga. Ngameh bisa mempercepat pemulihan awak. Lamun keur diet, cau ku kuring sok dijieun smoothies, ngameh teu bosen rasana. Biasana dicampurkeun jeung susu rendah lemak, yogurt, atawa es krim, tuluy diblender. Smoothies ieu bisa jadi saran jang anu keur diet, kusabab bisa ngawaregkeun. Carana asupkeun kabeh bahan kana blender, tuluy lemeskeun nepi rata. Lamun geus lemes bisa langsung di eurihkeun kana gelas. Geus kitu bisa langsung diinum, atawa lamun hayang tiis mah bisa diasupkeun heula kana kulkas.