I katte samantara ki panaongi kaleng ta, jeknek inung sannak bajikna ni panjari inungan kullea panaik metabolisme siagang na palammaii lemak lalang kalea. Nginung jeknek inung poeng kulle tong na panaik konsentrasi ta siagang na parek ki tena ni pakrisik ulu. Nah, antu katte malasaka ang nginung jeknek inung, niak sikekdek tips na kulle ki rajing nginung jeknek inung. Nginugung sekre rua kaca lalang na siallo kulle anjari tekanan. Carana kulle ni parek jari ringan anne “kawajibanga” , katte kulle pantamak polong polongan rappo contona kamma bilokka, angguruk, lemo lemo. Barakka kulle lakbi suarak ni sakring, kulle ni taro lalang botolok transparang. Kamma anne kulle ki kapang lakbi semangat nginungi.