Sepeda statis mampunai manfaat na inda marbeda dao daripada marsipeda pada umumna. Ise sajo dapot malakuon olahraga i untuk maningkatkon kebugaran tubuh atau bahkan mambantu manurunkon berat badan.Dikutip dari Harvard Health, bersepeda statis selama 30 menit mambakar 252 kalori pada halak dengan berat badan 70 kg. Dibandingkon dohot  marsipeda di luar ruangan, sepeda statis juo tarbilang lebih nyaman dan aman. Anda dapot berolahraga sambil mandengarkan musik atau menonton TV. Berolahraga di bagas dapot hamu  jadion alternatif apabila kondisi luar ruangan hurang kondusif, misalna lalu lintas kendaraan marmotor na padat dan tingkat polusi udara na tinggi. Saat berolahraga, selalu pastikan hamu manggunahon pakaian dan sepatu olahraga na nyaman untuk mangurangii risiko cedera.