Manna mamo simata olahraga sinampe mingka menurut panalitian olahraga biasayya ni gaukang kulle na pengaruhi parasaan secara signifikan. Latihan olahraga terbukti kulle appanaik suasana hati iareka perasaan bahagia siangang membantu mengurangi rasa mallak, stres, iareka gila-gila. 
Hal anne kajadiang sabak olahraga kulle membantu appanaik sensitivitas otak untuk memproduksi sikuntung hormon parallu kalengta siagang mempengaruhi suasana atingta. Produksi hormon serotonin siagang norepinefrin kulle membantu appakalnyak depresi, ngatorok stres siagang kecemasan. Niak tongpa hormon endorfin kulle na bantu na hasselekkang parasaan positif, siagang olahraga poeng na anggap kulle mengurangi gejala kecemasan. Sannak bajik bae ri perasaan katte apabila kulle menyempatkan lalang siallo untuk berolahraga manna taksinampekja.
