Korang na rata ima salah sada jenis seafood na bahat halak marjob ni roha. Harana panganon laut bahat do mengandung nutrisi na denggan tu pamatang ni hita. Korang na rata mangandung protein, lemak, asom lemak omega 3, zat bosi, kalsium, kalium rap selenium. Korang na rata juo mangandung marmocom vitamin diantarana vitamin A, B12 rap vitamin C. harani kandungan gizi nan a ginjang rap harga nan a mura na heran makana bahat halak na marjob ni roha tu korang na rata on. Tai faktana molo mangkonsumsi korang na rata on inda do deges tu pamatang ni hita. Harana korang na rata martahan rap mamangan plankton.sedangkon plankton i mangandung racun na marbahaya. Plankton i jot-jot do di pangan korang bisa do mangakibatkon kelumpuhan parnapasan, bisa juo pasego-sego otak ni manusia. Molo giot mangankon korang na rata tola do asal inda marlobihan rap molo mar masak na deges. 