Benyak oreng se terro ngakanah tapeh lok terroah repot. Oreng lebih mele mun a massak jhukok ajem e ghuring e tembeng bik a massak jhukok ajem etuap. Mun e ker-pekker lebih sehattan kakanan se e massak lok ngangguy minyak ghuring. Contonah engak kakanan pepes ajem. Jhukok riah eola massak eng e bhungkos bik deunah geddheng pas massak-eng e tuap. Mun engak ajem ghuring ruah ngangguy minyak se mededhi aghi kakanan ajem ghuring lok pateh sehat. Mun pepes ajem, e bungkos bik deunah geddheng pas eberiik pelappa pas e tuap.  Selaen rassanah se sedhe, pepes ajem riah mededhi aghi kakanan se sehat. 