Manfaatna massikola liwe' narasakanna wa' Muhe ri wettu toana. Wa' Muhe masagala mammotoro ato ri ita mangoto, sapedami sangi' napake lokka mappasa na sebagai toni olahragana. Mita manengi silongna mappadae umuru'na de' namulle jokka pada biasae, monromi matinro ribolana ri parutusu' ri anakna, na alena lokka empi jokka-jokka ri pasa'e ko engka elo' na elli. Manfaat sebenarna olahragae maega, mappada malessi ale-aleta, nakontrol tane' aleta, mamello arota, mappano' risiko depresi, sibawa na mapamello imunna aleta,  jaji masagalaki nakenna lasa. Yaro wa' muhe' seddimi lasana yae ri umuru'na 80 na taung, yamiro matanna bawang maja' purani ri operasi katarak.  Yanaro manfaatna na sedding massapeda, nasaba yae de' tona gaga najama, jaji yanaro napake mappaturung puse'. 