Olahraga renang sebagai salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah. Fasilitas renang berupa kolam renang yang dimiliki Al Ma’soem juga mumpuni bahkan memisahkan antara kolam renang laki-laki dan perempuan. Olahraga  renang adalah olahraga yang menyenangkan, dan baik bagi semua kalangan. Olahraga yang bisa dilakukannye semua orang dari segala usia ntu ternyata terbukti lebih efektif daripada latihan angkat beban dan berlari. Manfaat renang bagi tubuh, renang merupakan cara yang baik untuk bersantai dan memperbaiki mood seseorang. Renang mampu membantu seseorang melepaskan endorfin, yang bisa memicu keluarnya perasaan positif dan menekan perasaan negatif. Renang mampu meningkatkan sistem kerja tubuh serta sistem kardiovaskular. Sebab, dengan olahraga renang, seluruh bagian tubuh bergerak untuk melawan resistensi air. Akhirnya bagian tubuh menjadi dinamis dan sehat.