Senam ima salah sada olahraga na paling sippan na adong bahat tardapot manfaat na. Doppak senam, hita inda porlu mangaluarkon peralatan olahraga na godang-godang harga na harana jenis ni olahraga senam on fokus do i tu gerakan rap dohot mangiuti iringan lagu. Senam juo biasana manyonangkon do i harana adong malibatkon bahat halak rap manggunaon lagu na bisa mambangkitkon semangat. Doppak senam, hita manggorakkon sebagian godang otot na adong di pinggang, tangan rap dohot pamatang. Makana i bisa maningkatkon laju na parnapasan rap kinerja ni jantung i pas mamompa mudar. Jadi secara keseluruhan, senam i bisa do i manyehatkon jantung.