Wong sing ngelakoni olahraga ekstrem iki mesti wis ngelakoni latihan sing suwi lan uga ngalami gagal lan berhasil kaping bolak-balik. Kaya misale nyilem bebas tanpa alat bantu. Olahraga iki mbutuhake akeh kemampuan lan tata cara ben ora gampang panik. Nanging kabeh iki uga ana pitulungan saka wong sing luwih profesional lan luwih ngerti babagan iki. Perenang utawa wong sing gawene nyilem iki ora sembarangan bisa ngelakoni olahraga iki, kajaba wong saka suku Bajo sing pancen wiwit cilik kerep ngelangi tanpa piranti sing standar lan wis kelatih nyilem. Kamangka kuwi, renang lan nyilem bebas iki mung bisa dilakoni karo wong sing wis siap secara mental uga fisik. 