Salah sada cara na bisa hita lakuon molo giot mamagoon arsak ima mar cara mangalatih parnapasan ni hita. Mangalatih parnapasan ni hita bisa do i mangubah cara marnapas ni hita bisa do i mamagoon arsak na borat. Harana molo mangalakuon teknik parnapasan na topet, otak rap pamatang ni hita bisa do i manjadi lobih rileks dalam waktu na singkat. Latihan parnapasan on juo bisa do i hita mangalakuon na sanga idia pe. Na marcara manghirup udara sambil mangetong sada sampe tolu di bagasan ni ate-ate. Tarik ma napas i sampe butua ni hita bubung udara i. Manahan napas sadetik baru habis i mangombuskon na secara palan-palan sambil mangetong sada sampe tolu. Sambil mambayangkon tempat-tempat na manjadi hagiot ni hita sanga pe tempat na job roha ni hita.