Jogging mangrupa aktivitas mapah santei anu mangpaat pikeun kasehatan awak lamun rutin dilaksanakeun. Sanaos katingalina saderhana, jogging kedah dilakukeun leres pikeun ngirangan resiko cidera. Ku sabab eta, urang kedah ngarti kumaha persiapan jogging anu bener jeung tehnikna samemeh urang ngalakukeun eta. Jogging mangrupikeun cara anu sae pikeun ngawangun massa otot, ngaduruk kalori, ngirangan gajih dina awak, sareng ngajagi kasehatan jantung. Olahraga ieu malah disebut leuwih efektif tibatan ngaduruk gajih beuteung ku cara ngangkat beurat. Sateuacan jogging, penting pikeun milih sapatu lumpat anu sasuai sareng ukuran suku urang sareng milih sapatu anu karasa nyaman dina suku nalika urang ngalengkah. Salian ti faktor kanyamanan, milih sapatu anu pas oge tiasa ngirangan resiko cidera.