Untuk menjaga tubuh tetap ideal, dan menjaga kebugaran tubuh agar tetep sehat. Maka dari ntu die kite kudu ngegares ganyeman yang sehat kaya buah, sayuran, dan ganyeman yang sehat lainnye, dan juga olahraga pastinye. Sisihkanlah waktu dalam sehari untuk berolahraga. Dengan melakukannye ntu gerakkan olahraga walaupun hanya sebentar bisa membuat tubuh kite menjadi lebih sehat dan menguatkan sistem imun, serta badan jadi seger. Selain itu dengan berolahraga juga bisa membuat pikiran kite menjadi lebih rileks oleh hormon yang dikeluarkan tubuh. Lakukanlah gerakan ringan seperti yoga ataupun streching. Biasanye aye selain jalan santai, aye mempunyai sepeda statis ataupun treadmill  jadi memudahkan olahraga aye buat sehari hari. Hindari melakukan olahraga yang terlalu berat seperti mengangkat beban yang terlalu berat agar terhindar dari cedera selama berolahraga.