Penelitian madokkon molo borat tubuni jolma boi tamba dang alai mangalang nasi nagodangan manang mangan terlalu borngin, alai alani jotjot mangan camilan. Hita pe tarlalu sering mangurangi porsi mangan hita asa borat tubui tarjaga, alai hot mangan camilan sembarang. Alai, adong camilan na bagak diallang dohot ndang bakal mambahen borat badan hita gabe naik. Oatmeal ma goarna. Oatmeal on marupahon sipanganon na mangandung godang serat dohot nutrisi. Tubu hamuna ingkon gabe lobi sehat molo mangallang oatmeal sasara rutin. Salain manjaga hasehaton pencernaan, oatmeal pe boi manjaga borat tubu lobi ideal. Alani i, ndang adong be alasan bagita ndang boi diet. Godang sipanganon na tabo di lida dohot bagak di tubu.