Salah sahiji olahraga ringan nu sering pisan dilakukeun ku sabagean besar manusa nyaeta push up. Push up teh dilaksanakeunna bisa make alat bantu mangrupa bar, atawa bisa oge teu make alat nanaon. Jadi, push up teh dilakukeun ku cara angkat awak dina posisi nangkuban, angkat sajangkung leungeun, jari sampean jadi tumpuan di ujung, tangan jadi tumpuan di hareup. Awakna luruskeun tuluy mulai naek turun lalaunan. Tong gancang teuing, laun we supaya karasa kana pembentukan ototna. Biasana push up teh sok dina luhureun matras olahraga supaya teu leueur talapak tanganna nu jadi tumpuan. Saseri push up teh nyaeta normalna sapuluh itungan.