Rupanna olahraga aerobik sedang antamak ri dakka liba iareka aklange, sementara aerobik kassa termasuk lari iareka senam aerobik anjo. Nampa, latihan kekuatan na kulle singkamma mendayung, naik naung tukak, iareka ang-ngambik takbing mae ri tau ang-ngaia. 
Siparalluna, ang-gaukanv olahraga salama 30 manit setiap allo punna katte erok ammiliki kale cenggerek. Mingka, punna katte ammiliki tujuan maraeng, singkamma appanaung battala kale iareka mempertahankan battalak kale tetap ideal, katte membutuhkan porsi olahraga punna ni lakukan salama 300 mani’ lalang wattu siminggu. Manna kamma anjo, tata’ tena kulle ni passakang, iya. Passalakna Wattu olahraga mae ri taua niak assisala-sala, tergantung mae ri kondisi kesehatan kalengna massing-massing.
