Awak dhewe sing lagi arep ngiwiwiti olahraga kui kerep diandadi karo wong-wong utowo delok video-video neng internet, podo ngandani yen olahraga kui kudu ngene, yen dilakoke ngono kui salah. Omongane kui ono benere. Mungkin yen awak dhewe salah gerakan kui iso gawe cidro. Opo mungkin wae, gerakan salah kui marake asil seko gerak kui ora maksimal. Nanging, nasehat koyo ngene iki ora usah patio digateke, yen awak dhewe lagi ngeiwiwiti program olahraga. Sing penting, awak dhewe dadi biasa kanggo gerak lan duwe kebiasan nyelake waktu kanggo kegiatan kui. Kanggo awalane, gerakane ora usah sing ribet-rebit lan okeh-okeh. Mungkin, iso diwiwiti kanggo pemasan sing awak dhewe lakoke biyen pas isih sekolah. Durasine ora usah suwe-suwe sing penting, kui awak dhewe lakoke kanthi rutin.