Wong-wong sing nduwe jam kerjo sing duwur iku pasti gak nduwe waktu gawe olahraga. Tapi mbasio ngono, onok solusi gawe wong-wong pekerja koyok ngene, yaiku mlaku. Mulai mlaku pas budhal kerjo, mlaku pas moleh kerjo, pokoke nang ndi ae mlaku. Mlaku iki dadi olahraga sing enteng, murah, dan isok dilakoni ben dino. Wes ngono, mlaku iki olahraga sing isok dilakoni gawe kabeh kalangan umur, ket arek cilik sampe wong sing wes sepuh. Efek e ancen gak isok langsung, tapi setidake awak dewe iki bakal obah terus ben mlaku. Dan dasarane menungso iku diciptakno gawe obah, salah sijine iku mlaku. Nek iki dirutini, awakmu isok luwe sehat.