Ghebey oreng sibok, apede kadik eng ajiah hal se cek sossanah e lakonen polanah korangah bektoh ben jedwel se padhet. Padahal, apede maenaghi peran rajeh delem ngejegeh kesehatannah abek. E lansir deri Business Times, ahli nemmoen kabher beccek ghebey oreng se terro ngelangkah dek gaya odik sehat tapeh takok e kececce'en jedwel se sibuk. Sittong studi anyar se ghik bhuruh e terbitaghi British Journal of Sports Medicine ngungkapaghi apede lok parloh bektoh se cek abitteh ghebey e lakonen. Mala studi jiah nyebbhut jhek apede keng perloh bektoh 10 menet. Investasi apede 10 menet delem seminggu, bisa nyiptaaghi hasel se luar biasa ben melanjheng harapan odik eng seseoreng.