Pare ima buah na marsifat songon sayuran. Pare i tarkenal do raso nai  na khas ima na paet. Tai pare on bahat do manfaat na tu kesehatan ni pamatang ni hita harana bahat kandungan zat na sehat tu pamatang ni hita. Pare on terkenal bahat manfaat na diantara na bisa do manurunkon gulo darah ni pamatang ni hita, pare i deges do tu halak na adong panyakit diabetes na. pare bisa do manurunkon gulo darah ni pamatang ni hita, harana di pare i mangandung insulin na manolong maroban glukosa tu bagasan ni sel na marguna tu sumber energi ni pamatang ni hita.