Manfaate olahraga iku ancene orakaruan akehe salah sijine yoiku kanggo normalno kadar kolesterol sing ono nang jero awak. Nah kolesterol iku asline apik janji ora kakean. Terus opo se sing jenegen kolesterol iki? Kolesterol yaiku lemak sing ancene diporoduksi karo awake dewek ambek teko panganan sing teko hewan. Tapi nag kakean kolesterol bakal dadekno pirang-pirang penyakit koyok ginjal, diabetes, lupus, ambek liyan-liyane. Mangkane nag jaman moderen iki akeh wong sing ngelakoni olahraga polahe akeh wong sing kenek kolerterol tinggi terus dadekno penyakit sing ora karoan. Dadi kanggo normalno kolesterol maeng akeh wong sing gunakno cara alami yaiku karo olahraga ben iso ngontrol iku maeng.