Olahraga ima salah sada kegiatan na manyehatkon, tai manyonangkon juo. Tai sayang doma, sannari on bahat halak na mangabaikon olharaga. Harana bahat halak na waktu nai di pargunaon giot karejo sanga pe giot marsiajar. Padahal olahraga i mangalehen bahat manfaat do i tu pamatang ni hita. Molo olahraga rutin satiap hari bope 30 menit sanga pe paling tidak tolu kali saminggu aso bisa mampargogo otot jantung rap mangalancarkon aliran ni mudar ni hita.  Makana inda do heran hita molo olahraga i bisa do i mancegah penyakit kardiovaskular, songon panyakit jantung. Makana olahraga i bahat do i manfaat na tu pamatang ni hita. 