Dua taon naung salpu tingki parro ni covid 19 tu sude luat na adong gabe mabiar do iba, ingkon godang do iba manginum angka inumon na sehat asa gogo daging niba on mangalo angka pirus i. Tiap ari tingki na masa i sai manginum jus buah do hami. Olo ma marganti-ganti, sipata jus mangga , antajau, sirsak, pisang dohot na asingna. Godang do sara mambahen jus on, songon jus antajau. Parjolo lao majo iba tu pollak mambuat antajau on, bona ni antajau on ndang jempek ingkon manjangkit do iba tu ginjang. Dung binuat antajau on, dipaias majo dung i nikupasan ma sian lakkatna. Parpudi mamakke blender ma iba, asa boi lamot antajau on.