Olahraga iku kudu dilakoni rutin saben dina supaya awak bisa seger waras. Ora kudu oalhraga ning panggon khusus, ning omah uga bisa ngelakoni olahraga kayata yoga. Yoga iki bisa dilakoni dewe ana ing omah amarga wis akeh contoh yoga sing ana ing internet. Yen isih bingung kanggo olahraga yoga ana ing omah, iki ana tata cara supaya bisa konsisten kanggo olahraga yoga. Nomer siji, kudu bisa nggolek wektu sing pas. Bisa pas isuk sadurunge budhal kerja, utawa sore sawise mulih kerja. Nomer loro, sediakke panggon khusus yoga ning omah supaya bisa lebih fokus. Misale ana ing kamar, utawa latar sing sepi. Nomer telu, kudu konsisten kanggo ngelakoni yoga. Ora papa misale ora langsung bisa yoga sing abot, alon-alon asal kelakon.