Sala settong manfaat olahraga se paleng e kageressah neka bisa masehat ban mabeccek badhan kulah. Lambannah kulah neka lempo sarah ban lok bisa e=a diet neka sebab sistem metabolisme tubuh jareah lok bhagus ban mlarat neka. Akherrah kulah fokus ban tekon neka olahraga sopajha badhan kulah lebbhi sehat ban sae. Sala settongah neka kulah a lari otaba a jogging e sateap sore. Melanah bisa ma obber kalori ban bisa ngorange lemak. Hal neka jughan bisa sae sarah ka pernafasen tarotamannah ka kasehadhen jantung lakar la sae ban bhagus. A joging paneka bisa a berrik manfaat sala setongah ka mabentuk badhan jhau lebbhi sae dhari sabelummah daddhi lebbhi sehat bein.