Kumaha upami aya anu henteu biasa ngonsumsi sayuran? Kanyataanna, dina piramida gizi saimbang, sayuran ogé gizi penting pikeun awak. Kurangna ngonsumsi sayuran tangtos tiasa nyababkeun kaséhatan awak sapertos ngalaman masalah pencernaan, kakurangan vitamin sareng mineral, sareng ningkatkeun résiko panyakit sanés. Lantaran saban poé, rata-rata masarakat Indonésia kurang ngonsumsi buah jeung sayuran, ku kituna maranéhna rentan kana résiko turunna kaséhatan saluran cerna lantaran nyerep gizi jadi kurang optimal. Leuwih ti 70 persén sél imun gumantung kana sistem pencernaan awak akur jeung ikatan ahli gizi Indonesia nyebutkeun yén unggal poé urang Indonesia rata-rata kurang meakeun sayuran jeung buah, ngarah rentan kana resiko turunna kaséhatan sistem pencernaan.