Kagiatan olahraga teh boga salusin mangpaat lain wae jang kasehatan fisik, tapi oge boga mangpaat jang kasehatan mental atawa psikologis. Nu kahiji nyaeta ngaredakeun kacemasan sabab olahraga teh bisa micu energi positif dina tubuh. Nu kadua nyaeta mangpaat jang ningkatkeun konsentrasi jeung fokus. Mun sering olahraga mah bakal leuwih terlatih dina fokus jeung konsentrasi dina suatu hal. Nu katilu nyaeta ngahindari stress jeung depresi, sabab olahraga teh bisa ngaproduksi hormon nu mawa hawa positif dina tubuh. Nu kaopat nyaeta leuwih optimis jeung leuwih percaya diri. Olahraga teh bisa ningkatkeun rasa optimis jeung percaya diri sabab efek tina olahraga nu bisa numbuhkeun energi positif dina tubuh.