Selaen jiah ngelakonen lateyan neng kennengan gym kiah bisa ningkataghi kesehaten fisik, ngelakonen fitness neng kennengan gym kiah bisa ningkataghi kesehaten mentallah seseoreng. Ajiah polanah hormon serotonin se bedeh neng otak bisa atamba seiring ngelakonen lateyan fitness, tebhenah otak kiah bisa lebbi jernih pole e delem mekker ben mental bisa sajen ningkat. Selaen jiah fitness e kennengan gym kiah bisa ngorangen stress se biasa asombher deri kennengan alakoh. Mereka se cenderung lebbi aktif apede fisik lebbi produktif e delem alakoh. Terkahir, ngelakonen fitness neng kennengan gym kiah secara rutin kebhukteh ampuh sarah e delem ngorangen bennyak resiko penyakek, kadik jantung koroner, deiabetes tipe 2, kanker usus rajeh, ben laennah.