Godangan jolma lomo hian rohana mangemil. Mangemil on dibaen ma pelarian molo bosan, marsak, manang tingki male. Molo mangemil hamuna tingki male pillit ma cemilan na sehat jala margizi. Camilan boi gabe sipanganon markalori na balga molo gabe kalap. Alai, boi d gabe sumber nutrisi na rendah kalori molo marbisuk mamillir camilan. Misalna cemilam muna sayur manang roti gandum na mengandung nutrisi dohot serat. Coba ma marbisuk mamillit camilan asa unang tamba borat ni daging. Jala tong muse dipamanat porsina molop sahira panganjal tagan mangan. Molo dipangan pagodang hu, tong nama beresiko mangallang halobian  kalori. Ido na mambaen ndang stabil borat ni daging.