Delphine Batho : « Nous avons un combat à mener pour démocratiser la méditation »
Nombreux sont ceux qui consacrent quotidiennement un temps à la méditation. Chaque semaine, l’un de ces aventuriers de l’intime nous raconte pourquoi il médite. Premier épisode : Delphine Batho, ancienne ministre de l’écologie, députée et présidente de Génération écologie.
Delphine Batho en janvier 2018. JOEL SAGET / AFP Je suis venue à la méditation par l’écologie. Dans le cheminement de mes engagements, j’ai été amenée à rencontrer des gens qui méditaient et dont l’exemple était éloquent parce qu’ils dégageaient un calme inspirant. J’ai toujours cultivé un rapport de méditation à la nature et je pratique le yoga, j’avais donc une expérience empirique des techniques de respiration. Par curiosité, j’avais lu des ouvrages de Christophe André ou de Matthieu Ricard, mais il en fallait davantage pour commencer à pratiquer. Le chemin a été long. Trouver la porte d’entrée m’a pris deux ou trois ans, malgré mon intérêt et ma motivation. Je suis athée, très attachée à la laïcité, l’expression de « méditation de pleine conscience » me gênait et je ne voulais pas mettre les pieds n’importe où. Par chance, l’une de mes amies est devenue instructrice et j’ai suivi sa première session de formation au programme MBSR [Mindfulness-Based Stress Reduction (Réduction du stress fondée sur la pleine conscience)] en 2016. Je médite quotidiennement depuis, même si j’y consacre encore trop peu de temps à mon goût. Quand je ne médite pas, ou moins, cela se ressent tout de suite. « Un sujet politique » J’ai découvert qu’en me concentrant sur ma respiration, je peux retrouver partout les sensations que j’éprouve lorsque je fais une balade dans la nature ou que je contemple un paysage. Moi qui suis très réactive, cela m’aide à prendre de la distance et surtout à décoder la manière avec laquelle je vais réagir à telle ou telle contrariété. Méditer, c’est une petite pause qu’on s’accorde, un cadeau qu’on se fait. Je n’avais pas prévu d’en parler publiquement. C’est ma rencontre avec le député britannique Chris Ruane qui m’a convaincue que la méditation, que je concevais au départ comme relevant de la sphère privée, était un sujet politique. Il faut contribuer à démystifier cette pratique dans le débat public. Lire aussi Comment la méditation a conquis des millions de Français C’est invraisemblable que le monde politique français reste hermétique. C’est la raison pour laquelle, avec une poignée de députés, nous avons souhaité mettre en place des ateliers de méditation à l’Assemblée nationale à la fin de 2017. Nous sommes tous soumis à l’invasion des nouvelles technologies, au dernier e-mail, au dernier tweet ou au dernier SMS auquel il faut répondre immédiatement. En politique, où il faut sans cesse réagir au très grand nombre d’informations qui circulent, la méditation est un espace de distanciation, de prise de recul, d’oxygénation du cerveau.