Fabrice Midal : « Plus on dit aux gens “Soyez zen”, plus on les rend malheureux »
A méditer ! (1/6). Le philosophe fondateur de l’Ecole occidentale de méditation explique comment cette pratique peut aider à se reconnecter au monde pour mieux affronter nos difficultés.
Comment ne pas se laisser miner par les angoisses du quotidien ? Comment se ­libérer de la pression sociale pour respirer à nouveau ? Philosophe, fondateur de l’Ecole occidentale de méditation, Fabrice Midal pulvérise les clichés sur le bonheur et la « zen attitude ». Son livre Traité de morale pour triompher des emmerdes (Flammarion/Versilio, 192 p., 17,90 euros) explore les pistes permettant d’agir plus justement face aux violences du quotidien. Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre (Pocket, 2018) invite à déculpabiliser et à se fier au ressenti. Il explique comment la pression que nous nous mettons conduit à une forme d’autoexploitation, que la ­méditation peut aider à rompre. Dans ­Sauvez votre peau ! Devenez narcissique (Flammarion/Versilio, 144 p., 6,70 euros), il revisite le mythe de ­Narcisse pour aider à se défendre des différentes formes de manipulation. Vous vous insurgez contre l’injonction du « Soyez zen ». Pourquoi ? Plus on dit aux gens « Soyez zen », plus on les rend malheureux. Lorsque quelqu’un est confronté à une grande difficulté, liée à la maladie, au stress professionnel, il faut commencer par reconnaître sa souffrance. C’est en acceptant cette douleur que l’on peut trouver les ressources pour l’affronter, la dépasser, la guérir. Or, l’injonction au zen pousse, à l’inverse, à la nier. En cela, elle est inhumaine. Elle est même monstrueuse, quand elle demande aux individus de s’écraser et, d’une certaine façon, de se plier aux violences qu’ils subissent au quotidien. De quelles violences s’agit-il ? La souffrance au travail, par exemple, qui est l’un des problèmes majeurs de notre société. En tant que philosophe, je suis convaincu que l’on ne peut pas parler de la méditation sans se livrer à une analyse profonde de la souffrance propre à notre époque. Aujourd’hui, on nous dit que notre problème est de ne pas nous gérer assez efficacement. Je crois au contraire que nous souffrons de vouloir tout gérer, de nous autoexploiter jusqu’à l’épuisement. On dit des personnes en burn-out qu’elles n’en ont pas fait assez, qu’elles n’ont pas assez bien géré leur stress. C’est monstrueux ! Nous devrions leur dire : nous vous avons maltraitées, nous vous en avons trop demandé. Nous vous avons instrumentalisées sans vous respecter. Ceux qui souffrent de burn-out, ce ne sont pas des paresseux, au contraire, ce sont ceux les plus impliqués et motivés dans leur travail, qui ne veulent pas laisser tomber leurs collègues et les usagers.