b"\n_START_ARTICLE_\nEutonija\n_START_PARAGRAPH_\nEutonija (gr. eu 'gerai' + tonus '(\xc4\xaf)tampa'; pa\xc5\xbeod\xc5\xbeiui \xe2\x80\x93 'geras tempimas') \xe2\x80\x93 atsipalaidavimo metodas. Tikslas \xe2\x80\x93 atstatyti k\xc5\xabno, fizin\xc4\x99 bei dvasin\xc4\x99 pusiausvyr\xc4\x85, pagerinti savijaut\xc4\x85.\n_START_SECTION_\nIstorija\n_START_PARAGRAPH_\nEutonij\xc4\x85 pagrind\xc4\x97 dan\xc4\x97 Gerda Aleksander (1908\xe2\x80\x931994)._NEWLINE_Eutonie Gerda Alexander vardas yra oficialiai pripa\xc5\xbeintas (prek\xc4\x97s) \xc5\xbeenklas ir yra saugomas \xc4\xafstatym\xc5\xb3._NEWLINE_Atskirose \xc5\xa1alyse egzistuoja eutonijos specialist\xc5\xb3 organizacijos (Vokietijoje \xe2\x80\x93 Deutsche Berufsverband der P\xc3\xa4dagogen/Therapeuten f\xc3\xbcr Eutonie-Gerda Alexander\xc2\xae e. V. (DEBEGA)), kurios r\xc5\xabpinasi terapeut\xc5\xb3 kvalifikacija ir \xc5\xa1vietimu.\n_START_SECTION_\nMetodika\n_START_PARAGRAPH_\nEutonija traktuoja k\xc5\xabn\xc4\x85 bei siel\xc4\x85 kaip vien\xc4\x85 visum\xc4\x85. Eutonijos pagrindas \xe2\x80\x93 s\xc4\x85moningas savo k\xc5\xabno suvokimas. Tai pasiekiama atskir\xc5\xb3 pratim\xc5\xb3 pagalba. Jie apima kv\xc4\x97pavimo, gimnastikos, tempimo, lenkimo pratimus._NEWLINE_Lie\xc4\x8diant atskiras k\xc5\xabno dalis \xc4\xafvairiomis med\xc5\xbeiagomis arba jas masa\xc5\xbeuojant, siekiama, kad atskiros k\xc5\xabno dalys ir sritys b\xc5\xabt\xc5\xb3 jau\xc4\x8diamos kuo s\xc4\x85moningiau, \xc4\xaf jas koncentruojant vis\xc4\x85 d\xc4\x97mes\xc4\xaf._NEWLINE_Eutonija taikoma tiek profilaktikos, tiek ir reabilitacijos atvejais. Technikos praktikavimas patartinas taip pat esant migrenai, jei kamuoja nugaros skausmai, chroni\xc5\xa1ki raumen\xc5\xb3 pertempimai, nemiga ir psichosomatiniai sutrikimai."