b"\n_START_ARTICLE_\nNeurastenia\n_START_SECTION_\nCausas\n_START_PARAGRAPH_\n\xc3\x89 resultado de uma combina\xc3\xa7\xc3\xa3o de fatores end\xc3\xb3genos (predisposi\xc3\xa7\xc3\xa3o gen\xc3\xa9tica para ansiedade, depress\xc3\xa3o e sensibilidade ao cortisol) e ex\xc3\xb3genos (situa\xc3\xa7\xc3\xb5es traum\xc3\xa1ticas, trabalho exaustivo e frustrante, problemas familiares...). Est\xc3\xa1 associado a um d\xc3\xa9ficit na dopamina ._NEWLINE_Os principais fatores de risco s\xc3\xa3o os mesmos de doen\xc3\xa7as card\xc3\xadacas: consumo de carnes gordurosas, bebidas alco\xc3\xb3licas, tabagismo, sedentarismo, dormir mal e rotina estressante.\n_START_SECTION_\nEpidemiologia\n_START_PARAGRAPH_\n\xc3\x89 um diagn\xc3\xb3stico comum na \xc3\x81sia e Am\xc3\xa9rica do Norte por n\xc3\xa3o ter a conota\xc3\xa7\xc3\xa3o negativa de uma doen\xc3\xa7a mental, e justamente por isso sendo usada como um disfarce para transtornos mais graves como esquizofrenia, depress\xc3\xa3o e transtorno bipolar. Nos Estados Unidos \xc3\xa9 tamb\xc3\xa9m chamada de 'American nervousness' ou apenas 'Americanitis' por ser tratada como uma s\xc3\xadndrome caracter\xc3\xadstica dos americanos._NEWLINE_\xc3\x89 mais frequente em homens, entre os 20 e 55 anos e com profiss\xc3\xb5es estressantes e frustrantes.\n_START_SECTION_\nTratamento\n_START_PARAGRAPH_\nO melhor tratamento deve incluir uma melhora na alimenta\xc3\xa7\xc3\xa3o, rica em cereais, legumes, verduras e frutas e cortando \xc3\xa1lcool, carnes gordurosas e caf\xc3\xa9. Exerc\xc3\xadcios f\xc3\xadsicos come\xc3\xa7ando por alongamento, aquecimento e com foco nos exerc\xc3\xadcios aer\xc3\xb3bicos. Cortar cigarro e todas as drogas il\xc3\xadcitas. Tirar um per\xc3\xadodo para repouso (f\xc3\xa9rias). E al\xc3\xa9m disso Beard tamb\xc3\xa9m sugeria hidroterapia, eletroconvulsoterapia e massagem._NEWLINE_A psicoterapia tamb\xc3\xa9m \xc3\xa9 uma importante ferramenta para auxiliar o indiv\xc3\xadduo a desenvolver maneiras mais saud\xc3\xa1veis de lidar com seus estressores, auxiliar a se organizar melhor de acordo com novas prioridades, compreender melhor a si mesmo, compartilhar suas dificuldades num ambiente seguro e \xc3\xadntimo e ajudar o paciente a recuperar sua motiva\xc3\xa7\xc3\xa3o e determina\xc3\xa7\xc3\xa3o. A psicoterapia mais adequada (como por exemplo psican\xc3\xa1lise, terapia cognitivo-comportamental, terapia anal\xc3\xadtico-comportamental...) varia de acordo com a demanda do paciente."