b'\n_START_ARTICLE_\nFrugivorismo\n_START_SECTION_\nA Doutrina Alimentar Frug\xc3\xadvora\n_START_PARAGRAPH_\nA maioria dos praticantes frug\xc3\xadvoros pelo mundo seguem as diretrizes da Dieta 80/10/10, promovida pelo Dr. Douglas Graham, especialista em nutri\xc3\xa7\xc3\xa3o esportiva e adepto da doutrina alimentar.  A dieta \xc3\xa9 baseada praticamente em frutas, verduras e legumes cr\xc3\xbas, baixa em gorduras, \xc3\xa9 conhecida tamb\xc3\xa9m pelos termos Low-Fat Raw Vegan, LFRV, 80/10/10 Diet, 811-rv e Crudivorismo hipo-lip\xc3\xaddico .\n_START_SECTION_\nJustificativas\n_START_PARAGRAPH_\nDiferentes argumentos s\xc3\xa3o usados para defender o frugivorismo. Aderentes levantam que esta seria a alimenta\xc3\xa7\xc3\xa3o natural da humanidade, tomando como base Ad\xc3\xa3o e Eva em G\xc3\xaanesis 1:29._NEWLINE_O argumento mais aceito \xc3\xa9 que animais semelhantes prosperam em dietas semelhantes, anatomicamente, humanos s\xc3\xa3o classificados como primatas-antrop\xc3\xb3ides, como chimpanz\xc3\xa9s, bonobos e orogotangos. N\xc3\xa3o h\xc3\xa1 outros exemplo de animais na natureza nessa classifica\xc3\xa7\xc3\xa3o que consuma gr\xc3\xa3os. Todos eles consomem na maior parte frutas, folhas e castanhas (comem ocasionalmente insetos e pequenos invertebrados, mas representa menos de 1% da alimenta\xc3\xa7\xc3\xa3o e isso ocorre em \xc3\xa9poca de escassez)._NEWLINE_Parte dos frugivoristas argumentam que a planta teria evolu\xc3\xaddo para adquirir frutos e facilitar a dispers\xc3\xa3o das sementes. Ao ingerir frutos, estariam, portanto, fazendo o que fomos destinados a fazer por natureza, colhendo o que a natureza "prov\xc3\xa9m sem lutar", ajudando na preserva\xc3\xa7\xc3\xa3o das plantas e animais. T\xc3\xa9cnicas de agroflorestas (cultivo de frutas e \xc3\xa1rvores nativas imitando as florestas naturais) s\xc3\xa3o divulgadas com a pr\xc3\xa1tica do frugivorismo, alegam que com tais t\xc3\xa9cnicas poderiamos transformar \xc3\xa1reas de pasto degradadas e campos de monocultivos de cereais e soja em florestas produtivas, garantindo a biodiversidade de fauna e flora de cada ecossistema._NEWLINE_Al\xc3\xa9m disso, existem argumentos e estudos cient\xc3\xadficos que apontam que a alimenta\xc3\xa7\xc3\xa3o frug\xc3\xadvora \xc3\xa9 100% saud\xc3\xa1vel aos seres humanos, por n\xc3\xa3o possibilitar a ocorr\xc3\xaancia de doen\xc3\xa7as associadas \xc3\xa0 ingest\xc3\xa3o de tecido animais, como a vaca louca, mal de Parkinson e mal de Alzheimer._NEWLINE_Apontam que nesta doutrina controlam-se e previnem-se doen\xc3\xa7as cr\xc3\xb4nicas e gen\xc3\xa9ticas, como enxaqueca, diabetes tipo 1 e 2, c\xc3\xa2ncer e AIDS, sem o uso de medicamentos ou cirurgia.\n_START_SECTION_\nCr\xc3\xadticas\n_START_PARAGRAPH_\nComo \xc3\xa9 comum com outras dietas diferentes do padr\xc3\xa3o, diversas cr\xc3\xadticas s\xc3\xa3o feitas ao frugivorismo. Uma delas diz que sementes eliminadas nas fezes s\xc3\xb3 fecundam em contato com solo adequado por\xc3\xa9m, existe a dissemina\xc3\xa7\xc3\xa3o das sementes tamb\xc3\xa9m atrav\xc3\xa9s do lixo, como \xc3\xa9 o caso da Melancia, onde as sementes s\xc3\xa3o descartadas._NEWLINE_Argumenta-se tamb\xc3\xa9m que muitos nutrientes considerados como essenciais a uma dieta saud\xc3\xa1vel n\xc3\xa3o s\xc3\xa3o encontradas em frutas, ou s\xc3\xa3o insuficientes. Como exemplo, t\xc3\xaam-se  a vitamina B12, necess\xc3\xa1ria para o bom funcionamento do sistema nervoso. Frugivoros alegam que a vitamina B12 existe na casca de fruta biol\xc3\xb3gica n\xc3\xa3o lavada, e que um intestino saud\xc3\xa1vel, sem o uso de \xc3\xb3leos, sal e alimentos processados podem produzir  vitamina B12 assim como grande parte de mam\xc3\xadferos herb\xc3\xadvoros e frug\xc3\xadvoros realizam.'