b'\n_START_ARTICLE_\nVoador\n_START_PARAGRAPH_\nVoador \xc3\xa9 um exerc\xc3\xadcio de treinamento de for\xc3\xa7a. Tambem \xc3\xa9 chamado de "Peck Deck", ou Hulk. O Voador (flex\xc3\xa3o-adu\xc3\xa7\xc3\xa3o horizontal de ombros com aparelho espec\xc3\xadfico) consiste em uma m\xc3\xa1quina especial com suporte para segurar as m\xc3\xa3os dos dois lados, de modo que o exerc\xc3\xadcio consiste no movimento de abre e fecha repetidas vezes, ajustando o peso de acordo com a for\xc3\xa7a que o usu\xc3\xa1rio ir\xc3\xa1 fazer. O Voador trabalha toda a \xc3\xa1rea do peitoral, desde o m\xc3\xbasculo peitoral maior at\xc3\xa9 os menores dando uma \xc3\xaanfase em defini\xc3\xa7\xc3\xa3o, alongamento e ganho de for\xc3\xa7a. O exerc\xc3\xadcio tamb\xc3\xa9m trabalha grande parte dos m\xc3\xbasculos dos membros superiores: desde delt\xc3\xb3ides e m\xc3\xbasculo trap\xc3\xa9zio at\xc3\xa9 os tr\xc3\xadceps. Por essas caracter\xc3\xadsticas, \xc3\xa9 considerado um exerc\xc3\xadcio ideal para iniciantes.'