b'\n_START_ARTICLE_\nCompassionfokuserad terapi\n_START_PARAGRAPH_\nCompassionfokuserad terapi (CFT) \xc3\xa4r en ny gren av psykologi som av dess grundare professor Paul Gilbert kan sammanfattas som "en integrerad och multimodal strategi som drar fr\xc3\xa5n evolution\xc3\xa4r, social, utvecklings- och buddhistisk psykologi och neurovetenskap. En av dess viktigaste fr\xc3\xa5gor \xc3\xa4r att anv\xc3\xa4nda medk\xc3\xa4nnande sinnestr\xc3\xa4ning f\xc3\xb6r att hj\xc3\xa4lpa m\xc3\xa4nniskor att utveckla och arbeta med upplevelser av inre v\xc3\xa4rme, trygghet och lugn, via medk\xc3\xa4nsla mot andra och sig sj\xc3\xa4lv. " _NEWLINE_Biologisk evolution utg\xc3\xb6r ryggraden i CFT genom att ta in beaktande hur hj\xc3\xa4rnan fungerar med till\xc3\xa4mpning av tre sammanl\xc3\xa4nkade system. Dessa \xc3\xa4r trygghetssystemet som aktiverar tillfredsst\xc3\xa4llelse, utforskandesystemet som aktiverar bland annat hunger och k\xc3\xb6nsdrift samt hotsystemet som aktiverar flykt och kamp. Denna h\xc3\xa4nsyn till biologiska aspekter medf\xc3\xb6r ett \xc3\xb6verlapp mellan compassionfokuserad terapi och psykodynamisk terapi. _NEWLINE_Compassion st\xc3\xa5r inom compassionfokuserad terapi f\xc3\xb6r medk\xc3\xa4nnande i en viss betydelse. Detta handlar om empati, sympati och inlevelse b\xc3\xa5de f\xc3\xb6r en sj\xc3\xa4lv och f\xc3\xb6r andra. Det st\xc3\xa4ller krav p\xc3\xa5 en k\xc3\xa4nslighet f\xc3\xb6r b\xc3\xa5de sina egna och andras behov och k\xc3\xa4nslom\xc3\xa4ssiga reaktioner. Det kr\xc3\xa4ver ocks\xc3\xa5 \xc3\xa4kta sympati, f\xc3\xb6rst\xc3\xa5else och inlevelse f\xc3\xb6r sina egna och andras reaktioner vilka bygger p\xc3\xa5 en \xc3\xb6ppen och icke-d\xc3\xb6mande attityd.\n_START_SECTION_\nEvidensl\xc3\xa4get\n_START_PARAGRAPH_\nEn metaanalys kommer fram till att compassioninterventioner har l\xc3\xa5g effekt p\xc3\xa5 \xc3\xa5ngest och psykologisk distress och m\xc3\xa5ttlig effekt p\xc3\xa5 v\xc3\xa4lm\xc3\xa5ende och depression.'