b'\n_START_ARTICLE_\nBiceps brachii\n_START_SECTION_\nStyrketr\xc3\xa4ning\n_START_PARAGRAPH_\nAtt isolera denna muskel \xc3\xa4r i stort sett om\xc3\xb6jligt, men n\xc3\xb6jer man sig med \xc3\xb6verarmens framsida s\xc3\xa5 finns det ett antal \xc3\xb6vningar. De som isolerar g\xc3\xa4llande \xc3\xb6verarmens framsida \xc3\xa4r framf\xc3\xb6rallt Scott curl och koncentrationscurl._NEWLINE_Delar av \xc3\xb6verarmsm\xc3\xa5ttet bidrar biceps med, \xc3\xa4ven om triceps oftast st\xc3\xa5r f\xc3\xb6r cirka tv\xc3\xa5 tredjedelar av det._NEWLINE_En god fysik, g\xc3\xa4llande biceps brachii, \xc3\xa4r bra inom m\xc3\xa5nga idrotter. Som ett exempel kan n\xc3\xa4mnas tennis, golf, bordtennis, boxning, brottning och f\xc3\xa4ktning._NEWLINE_Synergister, g\xc3\xa4llande m\xc3\xa5nga \xc3\xb6vningar med fokus p\xc3\xa5 denna muskel, \xc3\xa4r bland annat deltoid.'