b'\n_START_ARTICLE_\nEmotionellt fokuserad terapi\n_START_PARAGRAPH_\nEmotionellt fokuserad terapi (EFT) \xc3\xa4r en inriktning inom psykoterapin som k\xc3\xa4nnetecknas framf\xc3\xb6r allt av att fokus ligger p\xc3\xa5 de emotionella band som finns mellan makar och familjemedlemmar. Metoden har h\xc3\xa4mtat inslag fr\xc3\xa5n ett flertal terapeutiska inriktningar men den har framf\xc3\xb6r allt en tydlig f\xc3\xb6rankring i Anknytningsteorin, p\xc3\xa5 engelska "attachment theory".  Att k\xc3\xa4nna trygg samh\xc3\xb6righet med sin partner \xc3\xa4r n\xc3\xa5got som lyfts fram som n\xc3\xa5got som skapar personlig styrka och inte som n\xc3\xa5got som \xc3\xa4r problematiskt. Till st\xc3\xb6d f\xc3\xb6r detta tas John Bowlby, anknytningsteorins f\xc3\xb6rgrundsfigur, som talade om nyttigt beroende. I den terapeutiska grundvalen menar man att k\xc3\xa4rleken \xc3\xa4r mer \xc3\xa4n bara guldkant p\xc3\xa5 tillvaron, den \xc3\xa4r ett grundl\xc3\xa4ggande behov som fr\xc3\xa4mjar h\xc3\xa4lsa och v\xc3\xa4lbefinnande. Terapin \xc3\xa4r av korttidskarakt\xc3\xa4r, med 8 till 20 sessioner, och strukturerad. Den v\xc3\xa4nder sig till s\xc3\xa5v\xc3\xa4l enskilda, som par och familjer._NEWLINE_Sue Johnson, en av skaparna av EFT, \xc3\xa4r ocks\xc3\xa5 "Professor of Clinical Psychology at the University of Ottawa" och chef f\xc3\xb6r "Ottawa Couple and Family Institute".[2]. Johnson beskriver i sin bok "H\xc3\xa5ll om mig", att hon vid framv\xc3\xa4xten av EFT uppt\xc3\xa4ckte att n\xc3\xa4r hon kunde uppm\xc3\xa4rksamma de gr\xc3\xa4lande paren p\xc3\xa5 det negativa samspelsm\xc3\xb6nster de fastnat i, hj\xc3\xa4lpte det dem att v\xc3\xa4nda sig bort fr\xc3\xa5n sin f\xc3\xb6rtvivlan p\xc3\xa5 att partnern inte uppfyllde deras \xc3\xb6nskningar, och mer se sina grundl\xc3\xa4ggande behov, som de sj\xc3\xa4lva och partnern hade._NEWLINE_Emotionellt fokuserad terapi utg\xc3\xa5r fr\xc3\xa5n att k\xc3\xa4nslor i sig sj\xc3\xa4lva, har en naturligt inneboende adaptiv potential, som n\xc3\xa4r de aktiveras kan hj\xc3\xa4lpa klienter att f\xc3\xb6r\xc3\xa4ndra problematiska tillst\xc3\xa5nd och o\xc3\xb6nskade upplevelser kring sig sj\xc3\xa4lva. K\xc3\xa4nslor i sig ing\xc3\xa5r inte i den terapeutiska processen, men m\xc3\xa4nniskors sv\xc3\xa5righeter att hantera k\xc3\xa4nslor och anv\xc3\xa4nda dem v\xc3\xa4l, ses som problemet . K\xc3\xa4nslor \xc3\xa4r kopplade till v\xc3\xa5ra mest grundl\xc3\xa4ggande behov. De g\xc3\xb6r oss snabbt p\xc3\xa5minda i situationer som \xc3\xa4r viktiga i v\xc3\xa5r dagliga framfart. De f\xc3\xb6rbereder oss ocks\xc3\xa5 och guidar oss i viktiga situationer s\xc3\xa5 att vi kan handla f\xc3\xb6r att tillfredsst\xc3\xa4lla v\xc3\xa5ra behov._NEWLINE_Klienter som genomg\xc3\xa5r EFT blir hj\xc3\xa4lpta till att b\xc3\xa4ttre identifiera, uppleva, uppt\xc3\xa4cka, g\xc3\xb6ra begripligt, transformera och flexibelt hantera sina k\xc3\xa4nslom\xc3\xa4ssiga upplevelser.\n_START_SECTION_\n\xc3\x96versikt\n_START_PARAGRAPH_\nSue Johnson menar i sin bok \'EFT with Trauma Survivors\' att:_NEWLINE_[A]ttachment theory...predicts that when attachment security is uncertain, a partner will pursue, fight, and even bully a spouse into responding to attachment cues, even if this has a negative general impact on the relationship (p. 179)._NEWLINE_\xc3\x96versatt: "Anknytningsteorin f\xc3\xb6ruts\xc3\xa4ger att n\xc3\xa4r tryggheten i anknytningen \xc3\xa4r os\xc3\xa4ker, kan en part i en relation b\xc3\xa5de f\xc3\xb6rf\xc3\xb6lja, tyrannisera och till och med sl\xc3\xa5 sin partner, \xc3\xa4ven om detta har negativ p\xc3\xa5verka p\xc3\xa5 relationen." _NEWLINE_Emotionellt fokuserad terapi (EFT) \xc3\xa4r en empiriskt st\xc3\xb6dd humanistisk terapiform som v\xc3\xa4xt fram ur emotion theory och anknytningsteori. Den ser k\xc3\xa4nslor som centralt viktiga i upplevelsen av sj\xc3\xa4lvet, b\xc3\xa5de som adaptivt och maladaptivt fungerande, och i terapeutisk f\xc3\xb6r\xc3\xa4ndring. Fr\xc3\xa5n ett EFT-perspektiv uppst\xc3\xa5r f\xc3\xb6r\xc3\xa4ndring med hj\xc3\xa4lp av medvetenhet, reglering, reflektion och transformering av k\xc3\xa4nslor som p\xc3\xa5g\xc3\xa5r i kontexten av empatiskt en inst\xc3\xa4lld relation. EFT arbetar med den grundl\xc3\xa4ggande principen att m\xc3\xa4nniskor f\xc3\xb6rst m\xc3\xa5ste anl\xc3\xa4nda till en plats innan de kan l\xc3\xa4mna den. D\xc3\xa4rf\xc3\xb6r \xc3\xa4r ett viktigt m\xc3\xa5l i EFT att anl\xc3\xa4nda till den levande upplevelsen av maladaptiv k\xc3\xa4nsla (framf\xc3\xb6r allt r\xc3\xa4dsla och skam) med inriktningen att transformera den. Transformationen kommer fr\xc3\xa5n att klienten f\xc3\xa5r tillg\xc3\xa5ng till ett nytt prim\xc3\xa4rt adaptivt k\xc3\xa4nslom\xc3\xa4ssig tillst\xc3\xa5nd i sessionen._NEWLINE_Grundk\xc3\xa4nslor av anknytning och r\xc3\xa4dslor av anknytningsf\xc3\xb6rlust uppst\xc3\xa5r djup inne i hj\xc3\xa4rnan. Ju djupare in i hj\xc3\xa4rnan man kommer desto mindre \xc3\xa4r den tillg\xc3\xa4nglig f\xc3\xb6r medvetenhet om en vardagsrytm. K\xc3\xa4nslor \xc3\xa4r fysiologiska neuroendokrina responser p\xc3\xa5 vilka vi reagerar, n\xc3\xa4r de kommer till medvetande, men tankar och k\xc3\xa4nslor kring dessa k\xc3\xa4nslor. I EFT \xc3\xa4r syftet att skapa en ny relation av h\xc3\xa4ndelsekedja till handlingar, som en slags transformator, och d\xc3\xa4rigenom f\xc3\xb6r\xc3\xa4ndra reaktiva k\xc3\xa4nslor till positiva k\xc3\xa4nslor av anknytning._NEWLINE_EFT f\xc3\xb6r par utvecklades ursprungligen p\xc3\xa5 1980-talet av Sue Johnson och Les Greenberg. D\xc3\xa5 var Sue Johnson l\xc3\xa4karstudent, nu \xc3\xa4r hon professor vid University of Ottawa. Hon fann att par med relationella sv\xc3\xa5righeter satt fast i en fruktansv\xc3\xa4rd dans som h\xc3\xb6ll dem fast och gjorde dem of\xc3\xb6rm\xc3\xb6gna att l\xc3\xb6sa sina konflikter. Genom att anv\xc3\xa4nda John Bowlbys anknytningsteori utvecklades hon en behandling f\xc3\xb6r att hj\xc3\xa4lpa dessa par. Hennes antagande var att de grundl\xc3\xa4ggande anknytningsfr\xc3\xa5gorna l\xc3\xa5g bakom dessa negativa cykler av interaktion.  Idag \xc3\xa4r EFT en av de mest empiriskt validerade typerna av parterapi . Det finns signifikant forskning p\xc3\xa5 denna inriktning och man har funnit att 70-75\xc2\xa0% av paren f\xc3\xb6rflyttar sig "from distress to recovery", och att 90\xc2\xa0% visar signifikant f\xc3\xb6rb\xc3\xa4ttring. Dessa resultat verkar vara mindre k\xc3\xa4nsliga f\xc3\xb6r \xc3\xa5terfall \xc3\xa4n andra inriktningar . EFT \xc3\xa4r d\xc3\xa4rmed v\xc3\xa4l kvalificerad som en evidensbaserad behandlingsform._NEWLINE_P\xc3\xa5 senare tid har EMT ocks\xc3\xa5 b\xc3\xb6rjat anv\xc3\xa4ndas med familjer. "Emotionally Focused Family Therapy (EFFT)" har utvecklas fr\xc3\xa5n EFT och utnyttjar EFT-inriktningen med familjer, s\xc3\xa4rskilt barn och f\xc3\xb6r\xc3\xa4ldrar. EFFT-sessioner bedrivs antingen veckovis eller varannan vecka och antalet sessioner \xc3\xa4r ungef\xc3\xa4r 10-15. Syftet med EFFT \xc3\xa4r att reparera, sporra till och \xc3\xa5terst\xc3\xa4lla anknytningsband mellan familjemedlemmar. Det \xc3\xa4r viktigt, p\xc3\xa5 grund av sin emotionella intensitet, att EFFT inte rekommenderas till alla familjer.'