b'\n_START_ARTICLE_\nArmh\xc3\xa4vning\n_START_PARAGRAPH_\nArmh\xc3\xa4vning \xc3\xa4r tr\xc3\xa4ning f\xc3\xb6r \xc3\xb6verkroppen som traditionellt utf\xc3\xb6rs med kroppen horisontellt orienterad med endast handflator och t\xc3\xa5r mot underlaget. Den tr\xc3\xa4nande "h\xc3\xa4ver" kroppen upp tills armarna \xc3\xa4r raka varefter denne \xc3\xa5ter s\xc3\xa4nker sig mot underlaget. _NEWLINE_Det engelska ordet push-up beskriver antagligen r\xc3\xb6relsen b\xc3\xa4ttre. Det \xc3\xa4r dock inte alls samma sak som pull-up._NEWLINE_F\xc3\xb6r \xc3\xb6kad belastning l\xc3\xa5ter man bli att g\xc3\xa5 hela v\xc3\xa4gen upp samt hela v\xc3\xa4gen ner. F\xc3\xb6r att \xc3\xb6ka sv\xc3\xa5righeten ytterligare kan handflatornas position p\xc3\xa5 marken varieras, alternativt utf\xc3\xb6rs \xc3\xb6vningen med enbart en hand p\xc3\xa5 underlaget._NEWLINE_F\xc3\xb6r minskad belastning kan armh\xc3\xa4vningar utf\xc3\xb6ras p\xc3\xa5 kn\xc3\xa4 (f\xc3\xb6tterna lyfta) och h\xc3\xa4nder p\xc3\xa5 underlaget. _NEWLINE_Enarmsarmh\xc3\xa4vning kallas det d\xc3\xa5 man g\xc3\xb6r en armh\xc3\xa4vning med bara ena handen som st\xc3\xb6d. Andra typer av armh\xc3\xa4vningar \xc3\xa4r "roterande armh\xc3\xa4vning", "dykarmh\xc3\xa4vning", "stepuparmh\xc3\xa4vning", "g\xc3\xa5ende armh\xc3\xa4vning", samt "trepunktsarmh\xc3\xa4vning". Finns \xc3\xa4ven varianter med armh\xc3\xa4vning med klapp och p\xc3\xa5 knogarna och \xc3\xa4ven handlederna.'