b'\n_START_ARTICLE_\nPantotensyra\n_START_PARAGRAPH_\nPantotensyra eller vitamin B\xe2\x82\x85 \xc3\xa4r ett vattenl\xc3\xb6sligt vitamin som finns i alla celler som en best\xc3\xa5ndsdel i det viktiga koenzym A (CoA), som katalyserar f\xc3\xb6rbr\xc3\xa4nningen av fetter. Syntesen av fettsyror, kolesterol, hormoner i binjurebarken och acetylkolin \xc3\xa4r beroende av CoA._NEWLINE_Av Livsmedelsverket rekommenderat dagligt intag \xc3\xa4r 5\xc2\xa0mg.\n_START_SECTION_\nNaturlig f\xc3\xb6rekomst\n_START_PARAGRAPH_\nPantotensyra finns naturligt i de flesta livsmedel, s\xc3\xa4rskilt i animalier, baljv\xc3\xa4xter och fullkornsprodukter._NEWLINE_En studie visar att tarmfloran i m\xc3\xa4nniskan kan producera pantotensyra.\n_START_SECTION_\nBrist\n_START_PARAGRAPH_\nBrist p\xc3\xa5 pantotensyra \xc3\xa4r exceptionellt ovanlig och har s\xc3\xa4llan studerats vetenskapligt. I de f\xc3\xa5 fall d\xc3\xa4r brist har observerats (p\xc3\xa5 sv\xc3\xa4ltoffer och vid begr\xc3\xa4nsade f\xc3\xb6rs\xc3\xb6k p\xc3\xa5 frivilliga), har alla symptom kunnat justeras n\xc3\xa4r pantotensyra tillf\xc3\xb6rs kroppen._NEWLINE_Symptom p\xc3\xa5 B\xe2\x82\x85-brist liknar de vid brist p\xc3\xa5 andra B-vitaminer. De flesta symptom \xc3\xa4r lindriga och inkluderar tr\xc3\xb6tthet, allergi, illam\xc3\xa5ende och magont. I n\xc3\xa5gra f\xc3\xa5 begr\xc3\xa4nsade fall har mer allvarliga, men \xc3\xa5tg\xc3\xa4rdsbara, tillst\xc3\xa5nd infunnit sig, s\xc3\xa5som att binjurens funktion f\xc3\xb6rs\xc3\xa4mrats respektive leverkoma (leverencefalopati). Sm\xc3\xa4rtfull br\xc3\xa4nnande k\xc3\xa4nsla i f\xc3\xb6tterna har rapporterats av frivilliga. Brist p\xc3\xa5 pantotensyra kan f\xc3\xb6rklara liknande symptom som rapporterats hos undern\xc3\xa4rda krigsf\xc3\xa5ngar.\n_START_SECTION_\n\xc3\x96verdosering\n_START_PARAGRAPH_\nDet finns inga k\xc3\xa4nda symptom p\xc3\xa5 \xc3\xb6verdosering av vitamin B\xe2\x82\x85. Extrema doser p\xc3\xa5 flera gram per dag kan irritera tarmsystemet och i v\xc3\xa4rsta fall ge diarr\xc3\xa9.\n_START_SECTION_\nH\xc3\xa5r\n_START_PARAGRAPH_\nDet finns h\xc3\xa5rv\xc3\xa5rdsprodukter som inneh\xc3\xa5ller B\xe2\x82\x85 (eller provitaminen pantenol) och som p\xc3\xa5st\xc3\xa5s hj\xc3\xa4lpa mot gr\xc3\xa5tt h\xc3\xa5r eller h\xc3\xa5ravfall. Denna effekt av pantotensyra saknar vetenskapliga bel\xc3\xa4gg.\n_START_SECTION_\nHud\n_START_PARAGRAPH_\nEn studie fr\xc3\xa5n 1995 av Lit-Hung Leung visade att h\xc3\xb6ga doser av vitamin B\xe2\x82\x85 hj\xc3\xa4lpte mot akne och f\xc3\xb6rstorade porer. Leung lade fram hypotesen att det finns en mekanism i kroppen best\xc3\xa5ende i att kovitamin A reglerar b\xc3\xa5de hormoner och fettsyror, och utan tillr\xc3\xa4ckliga niv\xc3\xa5er av pantotensyra kommer kovitamin A huvudsakligen att producera androgener. Detta leder till att fettsyrorna lagrar sig och sedan avf\xc3\xb6rs genom talgk\xc3\xb6rtlarna, vilket v\xc3\xa5llar akne. Studien gjordes p\xc3\xa5 110 asiatiska m\xc3\xa4n och kvinnor och vitaminet administrerades b\xc3\xa5de kutant och oralt. Studien var inte dubbelblind och det saknades kontrollgrupper. F\xc3\xb6rb\xc3\xa4ttringen av akne \xc3\xa4r endast beskriven i generella termer, och det saknas studier som p\xc3\xa5visar sambandet. Kritiker menar att teorin \xc3\xa4r orimlig, d\xc3\xa5 kroppen i en bristsituation borde prioritera fettsyrorna, som \xc3\xa4r livsn\xc3\xb6dv\xc3\xa4ndiga._NEWLINE_Det finns en stor marknad f\xc3\xb6r produkter som inneh\xc3\xa5ller vitamin B\xe2\x82\x85, bland annat i h\xc3\xa4lsokostbutiker, och som p\xc3\xa5st\xc3\xa5s lindra akne. Dermatologer skriver dock inte ut vitamin B\xe2\x82\x85-preparat till patienter, d\xc3\xa5 evidens f\xc3\xb6r att vitaminet har effekt vid akne saknas helt. Vitamin B\xe2\x82\x85 \xc3\xa4r inte ett registrerat l\xc3\xa4kemedel.\n_START_SECTION_\nDiabetesneuropati\n_START_PARAGRAPH_\nEn studie visade att patienter som behandlades med liponsyra (ALA), fick f\xc3\xb6rb\xc3\xa4ttrad effekt om liponsyran kombinerades med pantotensyra. Enligt teorin fungerar de b\xc3\xa5da syrorna p\xc3\xa5 olika delar av metabolismen.'