Eu costumava ser bastante inseguro, sempre evitando confrontos e me calando diante de opiniões contrárias. Mas através da terapia, aprendi a ser mais confiante e expressar minhas opiniões de forma clara e respeitosa, mesmo quando discordo. Agora consigo lidar melhor com conflitos, sendo assertivo e mantendo meu autodomínio emocional. Acredito que a chave para uma comunicação saudável está em expressar meus pensamentos de maneira positiva e controlada.