क्रॉसफिट क्या है?
क्रॉसफिट एक फिटनेस प्रोग्राम है जो व्यायाम, घंटे लंबे दौड़ों, ओलंपिक हल्कों और विभिन्न वजन उत्पादों का उपयोग करता है। इस प्रोग्राम का उद्देश्य शारीरिक क्षमता, संतुलन, शक्ति और लचीलापन बढ़ाना होता है ताकि लोग जीवन के मुश्किल और अनुभव से भरे कामों को आसानी से कर सकें। क्रॉसफिट प्रशिक्षण भी अधिकतर मामलों में वजन कम करने, संवेदनशीलता को बढ़ाने और मानसिक संतुलन सुधारने में मदद कर सकता है।