जर्नलिंग की आदत अपनाने के क्या फायदे हैं?
1. स्वस्थ रहना: जर्नलिंग आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। जो भी आपकी फिजिकल, मेंटल या एमोशनल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं हों उनको सुलझाने में आपको जर्नलिंग की मदद ले सकते हैं।

2. समय का प्रबंधन करना: जर्नलिंग आपको अपने समय हेतु अपने उद्देश्यों के संबंध में सोचने और समझने में मदद करता है।

3. विवेक-बुद्धि दर्पण: जर्नलिंग आपको स्वयं के विचारों और अन्य व्यक्तियों के विचारों को ज्ञात करने में मदद करता है। इससे आपकी समझ शक्ति मजबूत होती है।

4. मैमोरी के विकास में मदद: जर्नलिंग आपकी मैमोरी को बढ़ाता है। अपने विवेक-बुद्धि दर्पण में अहम तथ्यों को नोट डाउन करने से आप अपनी याददाश्त की शक्ति को विकसित करते हैं।

5. रचनात्मक होना: जर्नलिंग के द्वारा आप अपनी रचनात्मक शक्ति को विकसित कर सकते हैं। इससे आपके क्रिएटिव शक्ति बढ़ती है।

6. तनाव से राहत: जर्नलिंग तनाव से राहत दिलाने पर मदद करता है। जब आप अपने मन को भरते हैं तो इससे आप अपने दिमाग के बूझे हुए हिस्से को स्पष्ट कर सकते हैं जो आपके तनाव से निपटने में मदद करता है।