ऐसी पाँच वस्तुएँ सुझाएँ जिन्हें एक स्वस्थ लंचबॉक्स में शामिल किया जाना चाहिए।
1. सलाद - सलाद लंचबॉक्स में आपकी फिटनेस के लिए बहुत उपयोगी होती है। आप टमाटर, कुकंबर, गाजर आदि को इसमें डाल सकते हैं।

2. फल - लंच के बाद फल सेवन करना बहुत उपयोगी होता है। आप लंगड़ा अथवा कटा हुआ फल लंचबॉक्स में ले जा सकते हैं।

3. सैंडविच - सैंडविच एक दो चीजों का मिलाजुला होता है। आप इसमें ब्रेड, सब्जी या चीज आदि डाल सकते हैं।

4. दही - दही आपके स्टोमेच को शांति देती है और आपको लंच के दौरान झिड़कते रहने से बचाती है।

5. नमकीन - आप लंचबॉक्स में नमकीन भी रख सकते हैं। इससे आपकी कमी पूरी होगी और आपको उर्जा मिलेगी।