तनाव को प्रबंधित करने के लिए एक व्यावहारिक तरीका पहचानें।
तनाव को प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक तरीकों में शामिल हो सकते हैं: 

1. ध्यान और मेडिटेशन: ध्यान या मेडिटेशन करने से व्यक्ति अपने मन को शांत करता है और इस से तनाव कम होता है। 

2. शारीरिक क्रियाएँ: नियमित शारीरिक क्रियाएँ करने से तनाव और स्ट्रेस में कमी आती है। इसमें योगा, अभ्यास, पारंपरिक संतुलित आहार और अन्य शारीरिक गतिविधियां शामिल होती हैं। 

3. सफ़ाई और व्यवस्था: एक उचित साफ-सफाई और व्यवस्था रखते हुए घर और कार्यालय में तनाव नहीं बढ़ता है। 

4. समय व्यवस्थापन: समय व्यवस्थापन के माध्यम से अपने कार्य या अन्य गतिविधियों को संगठित करें। एक उचित कार्य विभाजन और समय-सारणी तैयार करने से तनाव का स्तर कम होता है। 

5. सकारात्मक सोच: सकारात्मक सोच करना, प्रतिस्पर्धा दृष्टिकोण में नहीं रहना, स्वयं को शांतिपूर्ण और स्थिर रखना तनाव कम करने के लिए विशेष तरीके हैं। 

6. आराम करना: नियमित आराम करना, अगले दिन के लिए ताजगी भरने में मदद करता है। 

7. दोस्त बनाना: दोस्त बनाना, सम्पर्क बनाए रखना और उनसे अपने मन की समस्याओं को साझा करना, संघर्षों का समाधान करने में मदद करता है।