मुझे शांत होने के तरीकों की एक सूची दें
1. मेधावी गतिविधियों करें। 
2. ध्यान योगा करें। 
3. शांतिपूर्ण ध्यान करें। 
4. योग में शामिल हों। 
5. शांत और स्वस्थ आहार लें। 
6. संतुलित रिक्रिएशन गतिविधियों करें। 
7. साथियों और परिवार के साथ समय बिताएं। 
8. धीमी मौसमी में सक्रिय रहें। 
9. अपने कामों की ताकत का उपयोग करें और खुद के कामों और कर्तव्यों में प्रसन्नता महसूस करें। 
10. सुबह उठते समय ध्यान करें और कुछ समय शांति के लिए खर्च करें।