विषय को दूसरे तरीके से दोहराएं।व्यायाम करने के फायदे
1. मानसिक स्वस्थता के लिए- व्यायाम स्वस्थ मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह अत्यधिक चिंता और तनाव को कम करता है और सक्रिय और उत्साहपूर्ण जीवनशैली के लिए प्रेरणा देता है। 

2. वजन कम करने के लिए- व्यायाम वजन कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी है। इससे शरीर में जमा वसा तथा कैलोरी घटती है। 

3. शारीरिक स्वस्थता के लिए- नियमित व्यायाम शारीरिक स्वस्थता के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे मांसपेशियों में मजबूती आती है और शरीर की संरचना मजबूत होती है। 

4. दिल के लिए- हृदय के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका होता है। इससे हार्ट की सेहत अच्छी होती है और दिल का पंप ठीक से काम करता है। 

5. नींद से राहत के लिए- लोग आजकल नींद नहीं ले पाते हैं या अलग-अलग समस्याओं वजह से परेशान होते हैं। व्यायाम से शरीर उत्तेजित होता है जिससे नींद में सुधार होता है। 

6. जीवनशैली के लिए- नियमित व्यायाम से जीवनशैली में सुधार होता है। इससे व्यक्ति में सकारात्मकता आती है और उत्साह बढ़ता है। 

7. दुर्घटनाओं से बचने के लिए- व्यायाम से शरीर में मजबूती आती है जिससे दुर्घटना के अंदर के चोटों से बचा जा सकता है। 

8. मुक्ति के लिए- नियमित व्यायाम से इंसुलिन स्तर बना रहता है जो कि डायबिटीज को कम करता है। इससे व्यक्ति को एक बेहतर और स्वस्थ जीवन मिलता है। 

9. खुशहाली के लिए- नियमित व्यायाम से मनुष्य खुशहाली में रहता है। इससे उनसे दूसरों के संबंध को देखने और समझने की क्षमता बढ़ती है। 

10. आयु बढ़ाने के लिए- नियमित व्यायाम से वृद्धावस्था काल को आगे बढ़ाना आसान होता है। यह रोगों से बचाता है और उन्हें लंबी और खुशहाल जीवनशैली देता है।