किसी भी गतिविधि (उदाहरण के लिए, संपर्क खेल, भारी वस्तुओं को उठाना) के साथ अनुचित शरीर यांत्रिकी के परिणामस्वरूप तनाव उत्पन्न हो सकता है जो यांत्रिक आघात या चोट का कारण बन सकता है। आम तौर पर, मांसपेशी या कण्डरा अत्यधिक खिंच जाती है और उसे सहन करने की तुलना में अधिक शारीरिक तनाव में रखा जाता है। तनाव के परिणामस्वरूप आमतौर पर कण्डरा या मांसपेशी आंशिक या पूर्ण रूप से फट जाती है, या वे पूर्ण कण्डरा टूटने के रूप में गंभीर हो सकते हैं। खिंचाव आमतौर पर पैर, टाँग या पीठ में होता है। तीव्र तनाव हाल के यांत्रिक आघात या चोट से अधिक निकटता से जुड़े हुए हैं। क्रोनिक स्ट्रेन आम तौर पर लंबे समय तक मांसपेशियों और टेंडन के बार-बार होने वाले मूवमेंट के परिणामस्वरूप होता है।

चोट की डिग्री (अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा वर्गीकृत):

पहली डिग्री (सबसे हल्का) - ऊतक का थोड़ा फटना; हल्की कोमलता; गति की पूरी श्रृंखला के साथ दर्द।
दूसरी डिग्री - फटी हुई मांसपेशी या कण्डरा ऊतक; दर्दनाक, सीमित गति; संभवतः चोट के स्थान पर कुछ सूजन या अवसाद।
तीसरी डिग्री (सबसे गंभीर) - सीमित या कोई गतिविधि नहीं; गंभीर तीव्र दर्द, हालांकि कभी-कभी प्रारंभिक चोट के तुरंत बाद दर्द रहित होता है
आपको संभवतः ग्रेड 3 स्ट्रेन है, जिसे अक्सर सबसे गंभीर प्रकारों में से एक माना जाता है
किसी भी गतिविधि (उदाहरण के लिए, संपर्क खेल, भारी वस्तुओं को उठाना) के साथ अनुचित शरीर यांत्रिकी के परिणामस्वरूप तनाव उत्पन्न हो सकता है जो यांत्रिक आघात या चोट का कारण बन सकता है। आम तौर पर, मांसपेशी या कण्डरा अत्यधिक खिंच जाती है और उसे सहन करने की तुलना में अधिक शारीरिक तनाव में रखा जाता है। तनाव के परिणामस्वरूप आमतौर पर कण्डरा या मांसपेशी आंशिक या पूर्ण रूप से फट जाती है, या वे पूर्ण कण्डरा टूटने के रूप में गंभीर हो सकते हैं। खिंचाव आमतौर पर पैर, टाँग या पीठ में होता है। तीव्र तनाव हाल के यांत्रिक आघात या चोट से अधिक निकटता से जुड़े हुए हैं। क्रोनिक स्ट्रेन आम तौर पर लंबे समय तक मांसपेशियों और टेंडन के बार-बार होने वाले मूवमेंट के परिणामस्वरूप होता है।

चोट की डिग्री (अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा वर्गीकृत):

पहली डिग्री (सबसे हल्का) - ऊतक का थोड़ा फटना; हल्की कोमलता; गति की पूरी श्रृंखला के साथ दर्द।
दूसरी डिग्री - फटी हुई मांसपेशी या कण्डरा ऊतक; दर्दनाक, सीमित गति; संभवतः चोट के स्थान पर कुछ सूजन या अवसाद।
तीसरी डिग्री (सबसे गंभीर) - सीमित या कोई गतिविधि नहीं; गंभीर तीव्र दर्द, हालांकि कभी-कभी प्रारंभिक चोट के तुरंत बाद दर्द रहित होता है