मधुमेह वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ नाश्ता सुझाएं।
मधुमेह वाले लोगों के लिए सुझाई गई कुछ स्वस्थ नाश्ता विकल्प हैं:

1. अंडा या दही: अंडा या दही ले कर आप एक स्वस्थ खाने का आनंद उठा सकते हैं। दही को फल या खस्ता से मिलाकर खाएं।

2. सलाद: सलाद लेना मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत अच्छा होता है। सलाद में कतीरे जैसे सब्जियां शामिल करें।

3. हुमस: हुमस में अधिक प्रोटीन होता है और इससे तंदरुस्ती में मदद मिलती है। आप एक गरम रोटी के साथ हुमस का सेवन कर सकते हैं।

4. सूखी फणगी: सूखी फणगी में कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं और यह एक अच्छा प्रोटीन स्रोत होता है। आप सूका मटर या अनाज भी खा सकते हो.

5. फल: फल से बनी सलाद में मधुमेह वालों के लिए अधिक अच्छा होता है। फल में विटामिन सी और फाइबर होती है, जो खाने का सही विकल्प है।