कौन सी अच्छी आदतें आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकती हैं
1. नियमित व्यायाम करना
2. स्वस्थ भोजन खाना
3. पर्याप्त नींद लेना
4. धूम्रपान और शराब को छोड़ देना
5. मनोरंजन के लिए हाल्के से वाल्क या योग करना
6. तंबाकू और बीड़ी नहीं पीना
7. नियमित मेडिटेशन करना
8. स्वस्थ रिश्तों के साथ समय बिताना
9. स्वस्थ मनोवृत्ति बनाए रखना
10. नियमित चेकअप करवाना