सीफूड खाने के 3 फायदों की पहचान करें
1. सीफूड शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और शारीरिक कामकाज में मदद करता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और फाइबर होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।

2. सीफूड का सेवन मधुमेह के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर की जरूरतों को पूरा करता है और मधुमेह नियंत्रण में मदद करता है।

3. सीफूड में आयरन की मात्रा भी अधिक होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। यह हमारे कई शारीरिक कार्यों के लिए उपयुक्त होता है, जैसे हेमोग्लोबिन उत्पादन, ऑक्सीजन के संचय और बहुत से अन्य फायदों के लिए।