तनाव प्रबंधन के लिए कुछ सुझाव दीजिए
1. ध्यान देने की कला सीखें। एक आरामदायक जगह में बैठें और सांस लेते हुए अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करें। 

2. अपनी दैनिक गतिविधियों को ठीक से नियोजित करें और ध्यान से अपने काम को पूरा करें। 

3. अपने दोस्तों और परिवार से संपर्क बनाए रखना एक अच्छा तनाव प्रबंधन तकनीक हो सकता है। 

4. स्वस्थ खाने की आदत विकसित करें। स्वस्थ और विशाल भोजन लेना आपको शांति की भावना देता है। 

5. रोज योग और मेडिटेशन की अभ्यास करें। ध्यान करने से आपके दिमाग को राम भरोसे साबित किया जा सकता है। 

6. नित्य व्यायाम करें। नियमित व्यायाम करने से आपका शरीर मुक्त होता है और इससे शांति मिलती है। 

7. अधिकोतर नींद लें। आराम और सोने से आपकी शरीर तनावमुक्त होता है। 

8. अपनी सोच को सकारात्मक रखें। नकारात्मकता से दूर रहें। 

9. विश्राम का अधिक समय लें। उठते हुए अपने मन को फिर से शांत करने में समय लगाएं। 

10. सकारात्मक लोगों से मिलें। सकारात्मक विचार और समझदार लोग आपको समझते हैं जो आपकी समस्याओं को समाधान करने में मदद कर सकते हैं।