तनाव कम करने की कुछ तकनीकों के नाम लिखिए।
1. योग और मेडिटेशन
2. अभ्यास करना
3. घरेलू प्रयोग
4. समय नियंत्रण
5. सशक्त व्यवस्था 
6. बिना ध्यान वाली गतिविधियों से बचें
7. आर्थिक संतुलन हासिल करें
8. सुअवस्थित अस्थायी समस्याओं का समाधान करें
9. सम्पूर्ण सोते समय
10. समय से पहले जाने का कोशिश करें