सामान्य सर्दी पर विटामिन सी की प्रभावशीलता पर एक परिकल्पना तैयार करें।
प्रस्ताव:

विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है और इसकी खासियत यह है कि यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक नुत्रिएंट को अच्छे से संभालता है। सर्दियों में सबसे दिक्कत वाली समस्या सामान्य सर्दी होती है जिससे अधिकतर लोग पीड़ित होते हैं। इस परिकल्पना का उद्देश्य इस समस्या के लिए विटामिन सी एक उत्तम उपाय है यह दर्शाना है।

प्रारंभ:

सामान्य सर्दी एक आम बीमारी है जो नाक बंद हो जाने, खांसी, जुकाम, थकान, थोड़ी तापमान बढ़ने, गले में खराश और पेट की बीमारियों की वजह से होती है। धूम्रपान या ठंडी हवा में रहना इसे बढ़ावा देता है।

कारण:

इस बीमारी का प्रमुख कारण वायरस, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण होते हैं। यह बीमारी एक से अधिक आदमी तक संक्रमित होती है और सामान्य होती हुई भी, इससे व्यक्तियों की निम्नलिखित आंतरिक रक्तपात की स्तरों में कमी होती है:

शरीर के इम्यून सिस्टम की क्षमता
मूसल खिंचाव
श्वसन दुर्बलता
बैचग्राउंड इंफेक्शन का मौजूद होना

उपचार:

अन्य उपचारों के साथ विटामिन सी की एक उच्च मात्रा सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। विटामिन सी एक टाइम-प्रोवन आंटीऑक्सीडेंट होता है जो ठंडी के मौसम में आसानी से प्रभावित होता है। इससे तापमान बढ़ने से रोकें, संजोने से रोकें और साथ ही नासा से संक्रमण से बचें।

संपूर्ण परिकल्पना कुछ इस प्रकार हो सकती है:

विटामिन सी के साथ संपूर्ण आहार लें जो स्वस्थ और संतुलित होता है।

स्वस्थ शरीर और शरीर के कुछ हिस्सों के लिए जरूरी विटामिन को आपके शरीर में संतुलित बनाए रखने के लिए शरीर की मांग को पूरा करना भी जरूरी होता है। स्वस्थ आहार खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है और संक्रमण से बचाती है।

विटामिन सी वाले मूलफलों, सब्जियों और संज्ञानात्मक पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।

शरीर के सामान्य अस्थायी उत्पादों के विघटन को रोकने के लिए विटामिन सी के उपयोग को बढ़ाया जा सकता है। यह शरीर का अस्थायी उत्पाद निर्माण को रोकता है जो श्वसन रोगों को दूर करता है।

विटामिन सी के लिए अतिरिक्त स्प्लेमेंट का उपयोग करें।

सामान्य रूप से, सामान्य सर्दी को इतने संक्रमण से जल्दी हल नहीं किया जा सकता है, इसलिए अतिरिक्त विटामिन सी वाले सुप्लेमेंट का उपयोग एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है।

सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करने के लिए विटामिन सी का सेवन करना उन्हें रोकता है। विटामिन सी द्वारा मांग के पूरे होने से, आपको आसपास के बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है जिससे आप स्वस्थ रहते हैं।