सब्जियों का अधिक सेवन करने के दो सुझाव दीजिए।
1. फलियों, पत्तागोभी, बैंगन और गाजर जैसी सब्जियां खाएं। ये सब्जियां फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं जो आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक होते हैं।

2. सब्जियों को उबालने की बजाय स्टीम करें। यह सब्जियों के आनंद को कम नहीं करेगा बल्कि उनमें सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व समाहित रहेंगे। आप स्टीमर या गैस की चूल्हे पर वर्क कर उन्हें स्टीम कर सकते हैं।