मसल मास बनाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम कौन सा है?
मसल मास बनाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम सिर्फ एक ही नहीं होता है। कुछ व्यायाम जैसे- डेडलिफ्ट, स्क्वॉट, लंग लंज और कैल्फ रेजेस काफी उपयोगी होते हैं। इन व्यायामों से आपके अन्तरंग, बायीं और दायीं जांघों की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान होती है और अन्य सहायक व्यायामों के साथ इन्हें अपनी प्रतिरक्षा शक्ति और बल को बढ़ाने में मदद मिलती है।