शाकाहारी भोजन का पालन करने वाली पांच दिवसीय भोजन योजना बनाएं।
दिन 1:
- सुबह का नाश्ता: फल, सैंडविच या ओट्समील के साथ दूध
- दोपहर का भोजन: पलाक पनीर, दाल, चावल और रोटी
- शाम का खाना: सलाद, सब्जी, चावल और रोटी

दिन 2:
- सुबह का नाश्ता: सफेद अंडे के भुरे, ब्राउन ब्रेड के साथ फल और दूध
- दोपहर का भोजन: चना मसाला, सब्जी, चावल और रोटी
- शाम का खाना: हरे चने की सलाद, दाल, चावल और रोटी

दिन 3:
- सुबह का नाश्ता: फल, सोया दही, नमकीन बिस्कुट और दूध
- दोपहर का भोजन: मटर पनीर, सब्जी, चावल और रोटी
- शाम का खाना: तरबूज की सलाद, दाल, चावल और रोटी

दिन 4:
- सुबह का नाश्ता: फल, पैनकेक और दूध
- दोपहर का भोजन: मिक्स वेजिटेबल सब्जी, दाल, चावल और रोटी
- शाम का खाना: सलाद, चावल, पनीर और रोटी

दिन 5:
- सुबह का नाश्ता: फल, आलू के परांठे और दूध
- दोपहर का भोजन: वेजिटेबल बिरयानी, दाल, चावल और रोटी
- शाम का खाना: सलाद, सब्जी, चावल और रोटी

ध्यान दें: ये भोजन योजना आपको पोषणप्रद खाद्य पदार्थ मिलता है, लेकिन इसमें आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अलग-अलग हो सकती हैं। आपकी आहार योजना में अन्य खाद्य पदार्थ भी शामिल हो सकते हैं जो आपकी स्वास्थ्य और व्यक्तिगत पसंद के अनुसार हों।