ध्यान के 5 लाभ बताइए।
1) ध्यान से मन की शांति मिलती है और स्त्रेस कम होता है।
2) ध्यान से मानसिक तनाव, उत्तेजना और चंचलता कम होती है।
3) ध्यान से सकारात्मक सोच, संतुलन और आत्मविश्वास में सुधार होता है।
4) ध्यान शरीर और मन के फायदों के अलावा शरीर की दुर्गंध भी कम होती है।
5) ध्यान से समय बेहतर रूप से प्रयोग होता है और दृष्टि विस्तार होता है।