स्मूदी के लिए चार सामग्री सुझाएं।
1. दही - दही स्मूदी के लिए फाइबर का अच्छा स्रोत है और विभिन्न फलों और सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है।

2. फल - मुलायम फल जैसे कि बनाना या मैंगो स्मूदी के लिए पौष्टिक विकल्प हो सकते हैं।

3. बिस्कुट - कुछ बिस्कुट या ओट्समील को बीच-बीच में मिलाकर स्मूदी के लिए क्रंची टेक्सचर जोड़ी जा सकती है।

4. ताजे पत्ते - स्मूदी में कुछ ताजे पत्ते जोड़ने से उनके स्वाद को मजबूत किया जा सकता है और स्मूदी के साथ एक स्वादिष्ट नमकीन उपहार दिया जा सकता है।