मछली खाने के संभावित स्वास्थ्य लाभों की व्याख्या करने के लिए एक संक्षिप्त निबंध लिखिए।
मछली खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। मछली में विटामिन डी, डोहा-अमेरिकनों 3 एसिड, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम व जिंक आदि पाए जाते हैं। मछली खाने से सूजन कम होती है। इसके अलावा मछली खाने से हृदय संबंधी बीमारियों, रक्तचाप, डायबिटीज, बुखार आदि समस्याओं से बचाव होता है। अतः, हमें नियमित रूप से मछली खाना चाहिए ताकि हमारा शरीर स्वस्थ रहे।