दिए गए निबंध को 1 से 10 के पैमाने पर रेट करें।यह निबंध व्यायाम के लाभों पर चर्चा कर रहा है। व्यायाम व्यक्तियों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। नियमित व्यायाम कुछ बीमारियों, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के विकास की संभावना को कम कर सकता है। यह मूड को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली में सुधार करने में भी मदद करता है, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करता है, और बेहतर शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य को जन्म दे सकता है।
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