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प्रोटीन : मछली, मूंगफली, टोफू, चिकन, अंडे के सफेद भाग और दालों में प्रोटीन की मात्रा पार्याप्त होती है। इन खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करें ताकि अपने शरीर में और बच्चे के विकास में कोई कमी न रह जाये।
Proteins: Milk and milk products, pulses and legumes, eggs, chicken, fish, soybeans.