लोग ऊपरी शरीर पर किन अंगों को प्रशिक्षित करते हैं?
लोग ऊपरी शरीर पर आमतौर पर हाथ, भुजा, कंधे, पेट, छाती, गर्दन और सीने के अंगों को प्रशिक्षित करते हैं। इन अंगों को प्रशिक्षित करने से ऊपरी शरीर की मांसपेशियों का विकास होता है, संतुलित शरीर में मजबूती आती है और उच्च कसरत दोषों से बचाव करती है।