व्यायाम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय कब होता है?
व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। सुबह का व्यायाम करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और मानसिक तनाव कम होता है। सुबह एक भरपूर नींद के बाद शरीर उत्तेजित होता है जिससे आप अधिक ऊर्जावान होते हैं और व्यायाम ज्यादा आसान होता है। इसके अलावा, दोपहर और शाम के समय भी व्यायाम किया जा सकता है। लेकिन, व्यायाम से पहले एक समय अंतर से खाने की अवधि होती है जो व्यायाम से कम से कम दो घंटे पहले होनी चाहिए।