तनाव के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभावों के बीच तुलना लिखिए।
तनाव एक ऐसी स्थिति है जब शरीर और मन पर दबाव होता है। यह मुख्य रूप से स्थैतिक या दैनिक जीवन के भीतर जीवन शैली, कार्य या बाहरी परिस्थितियों से उत्पन्न होता है।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव: तनाव के मनोवैज्ञानिक प्रभावों में शामिल हैं चिंता, चिंता, शोक ध्यान केंद्रित करने में कमजोरी, क्षुब्धता, विवशता, नींद की कमी और उत्साह की कमी। यह भी माना जाता है कि अधिक तनाव विभिन्न मनोवैज्ञानिक रोगों जैसे एंग्जाइटी, डिप्रेशन और मानसिक संकटों से जुड़ा होता है।

शारीरिक प्रभाव: तनाव के शारीरिक प्रभाव मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं। यह शरीर में क्रियाओं का अवरोध करता है, जो उन्हें पुनर्प्राप्त करने में देरी करता है। यहमौखिक अधिकतम श्वसन में इजाफा, मांसपेशियों के दर्द, सिरदर्द, आपकी रुख, हृदय पर दबाव और शरीर के विभिन्न अंगों में यूरिक कणों का निर्माण जैसी समस्याओं को प्रभावित करता है।

सम्पूर्ण रूप से कहा जाए कि तनाव शरीर और मन दोनों पर आदेश चलाता है जो अगर लम्बे समय तक बना रहता है तो यह मानसिक समस्याओं और शारीरिक समस्याओं के रूप में प्रकट होता है।