ध्यान के क्या लाभ हैं?
ध्यान के कुछ लाभ हैं:

1. स्थायित्व और संतुलन की अनुभूति में सुधार करता है।
2. मानसिक ऊर्जा को बढ़ाता है और स्वस्थ मानसिक स्थिति बनाए रखता है।
3. कम स्ट्रेस, चिंता और अस्थिरता के साथ दिमाग को शांति प्रदान करता है।
4. ध्यान करने से जीवन में संतुलित रहने की कला और जीवन में आत्मविश्वास में सुधार होता है।
5. ध्यान से अन्तर्मन को संतुलित रखने की कला सीखी जा सकती है जो लम्बे समय तक मदद करती है।
6. सुश्रुत और सर्वश्रेष्ठ दैनिक समस्याओं में सुधार होता है।
7. ध्यान शांति, स्थिति, समत्व और आत्म-प्रेम का अनुभव करने में मदद करता है और अधिक मस्तिष्क विकास के लिए संपूर्ण व्यायम से भी ज्यादा फायदेमंद होता है।