दिए गए पाठ में गेरुंड से शुरू होने वाले सभी वाक्यों का चयन करें।वार्म-अप के साथ शुरुआत करते हुए, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज वर्कआउट करने से पहले मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करते हैं। अपने शेड्यूल में एक गहन कसरत दिनचर्या जोड़ने से भी आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने में मदद मिलती है।
1. वार्म-अप के साथ शुरुआत करते हुए, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज वर्कआउट करने से पहले मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करते हैं। 
2. अपने शेड्यूल में एक गहन कसरत दिनचर्या जोड़ने से भी आपके समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने में मदद मिलती है।