कार्यस्थल में तनाव से निपटने के लिए मुझे एक रणनीति दें।
कुछ तनाव झेलना काम की चीज है, लेकिन समय-समय पर यह तनाव हमारे काम को प्रभावित कर सकता है। इससे बचने के लिए कुछ रणनीतियां हैं:

1. काम करते समय अपनी सटीकता पर ध्यान केंद्रित करें: जो तनाव हमें सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, वह हमारी सटीकता का अभाव होता है। इसलिए, काम करते समय अपनी सटीकता पर ध्यान केंद्रित करें।

2. समय प्रबंधन करें: बहुत सारे काम होने के कारण अक्सर तनाव समाप्त होता है। इसलिए, अपने काम को आदेश में लाने के लिए समय प्रबंधन करें। अपने काम को बहुत से अंशों में विभाजित करें।

3. अधिक तनाव को साझा करें: तनाव हमें शामिल होता है, लेकिन समय-समय पर इसे स्वीकार करना आसान नहीं होता है। इसलिए, अधिक तनाव को साझा करना भी आवश्यक होता है। आप अपने दोस्त, पारिवारिक सदस्य या सह कार्यकर्ताओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

4. व्यायाम और आहार: अधिक तनाव से निपटने के लिए व्यायाम एवं सही आहार बहुत जरुरी हैं। अपने दैनिक जीवन में व्यायाम करें तथा सही आहार लें। इन दोनों को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं।

5. सुफलयों को हासिल करें: एक स्क्रीन में एक समस्या देखने के बजाय, अपने सुफलों को देखें। इससे आप तनाव से दूर होगें और अपने काम पर ध्यान केन्द्रित कर सकेंगे।