सक्रिय होने के स्वास्थ्य लाभों की एक सूची बनाएँ।
1. शारीरिक फिटनेस: सक्रिय रहकर हमारे शारीर की फिटनेस बढ़ती है और हमारी समस्याओं से दूर रखता है।

2. कैंसर रोकथाम: अनियमित शारीरिक गतिविधियों से जुड़े कैंसर के खतरे को कम करने में रुचि लेना चाहिए।

3. हृदय स्वास्थ्य: नियमित व्यायाम करने से हमारा हृदय स्वस्थ रहता है जो संभवतः स्ट्रोक जैसी बीमारियों से बचाता है।

4. बढ़ती उम्र के साथ मुश्किलतें: सक्रिय रहने से हम अपनी शारीरिक क्षमताओं को बढ़ाते हैं जो हमारी बढ़ती उम्र के साथ संबंधित मुश्किलतों से लड़ने में मदद करते हैं।

5. मानसिक स्वास्थ्य: नियमित व्यायाम करने से हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी अधिकतम स्तर पर रहता है।

6. बढ़ते स्ट्रेस: सक्रिय रहकर हम अपने स्ट्रेस स्तर को कम कर सकते हैं जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

7. मलेरिया और डेंगू के रोगों से बचाव: सक्रिय रहने से हम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं जो मलेरिया और डेंगू जैसे रोगों से बचाव में मदद करती है।