पादप-आधारित आहार के लाभों की सूची प्रदान करें।
1. बेहतर स्वास्थ्य- पादपों से मिलने वाले पोषक तत्वों और विटामिन के कारण शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

2. वजन नियंत्रण- पादपों को आहार में शामिल करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

3. डायबिटीज का प्रबंधन- पादपों का आहार में समावेश करने से रक्त चीनी के स्तर में सुधार होता है, जो डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद करता है।

4. दिमाग की ताकत को बढ़ाना- उच्च पोषक मूल्य वाले पादपों से ढेर सारा डायट्रीन, आयरन और विटामिन सी आदि मिलते हैं। इन तत्वों के कारण दिमाग की ताकत और काम करने की क्षमता बढ़ती है।

5. संक्रमण से लड़ना- खूब पानी पिएं और पादपों जैसे फलों व वेजिटेबल्स खाएं, तब वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ संरक्षण मिल सकता है।

6. पाचन में सुधार होना- पादपों में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन के लिए थोड़ी सुविधा प्रदान करते हैं।

7. कैंसर रोधी- कुछ पादपों में एंटीकैंसर गुण होते हैं, जो कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं।

8. दिल के लिए सुधार- कुछ पादपों में अंतोसाइनिन नामक तत्व होते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

9. खूबसूरत त्वचा के लिए- पादपों में विटामिन सी होता है, जो त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

10. स्ट्रेस से निपटने के लिए- कुछ पादपों में मैग्नीशियम होता है, जो स्ट्रेस का प्रबंधन करने में मदद करता है।