मुझे बताएं कि संतुलित आहार क्यों जरूरी है।
संतुलित आहार हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि उसमें हमारे शरीर के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं। यह हमारी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को संतुलित रखने में मदद करता है।

संतुलित आहार से हमें पोषक तत्वों जैसे कि कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, वसा आदि की सही मात्रा मिलती है। इससे शरीर की ऊर्जा की मांग भी पूरी होती है जो हमारे शारीर में विभिन्न कार्यों को करने के लिए अत्यंत आवश्यक होती है।

संतुलित आहार व्यक्ति के स्वास्थ्य को साफ और फिट रखता है। यह उन्नत रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाता है जैसे कि डायबिटीज, गंभीर ग्रंथियों का कैंसर आदि।