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गर्म पानी, काढ़ा और जो अन्य दिशा-निर्देश, आयुष मंत्रालय ने जारी किये हैं, वो, आप अपनी दिनचर्या में शामिल करेगें तो आपको बहुत लाभ होगा।
Warm water, decoction and other guidelines issued by Ayush ministry, would be very helpful for you if you include it in your daily routine