सुबह के समय स्वस्थ नाश्ते का सुझाव दें।
1. गुड़ वाला दही - दही में साथ में गुड़ डालकर खाना बहुत ही स्वस्थ होता है।

2. मूंगफली या अंडे के साथ वफ़र - वफ़र में मूंगफली या अंडे डालकर गरमा गरम खाएं, यह तंदुरुस्त और पौष्टिक होता है।

3. फलों की सलाद - फलों की सलाद बहुत ही स्वस्थ होती है जैसे कि आप सेब, खुबानी, अंगूर और अन्य विभिन्न फल डालकर खा सकते हैं।

4. पोहा - पोहा में उबले हुए आलू, कटा हुआ प्याज और हरी मिर्च डालकर खाएं।

5. डोसा - डोसा में मूंग दाल डालकर और सांभर के बिना खाएं।