वजन कम करने के लिए कोई अच्छा डाइट प्लान बताएं।
वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ डाइट प्लान में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए:

1. प्रोटीन : अंडे, मांस, मछली, दाल, तोफू, सोयाबीन, पेनट बटर आदि।

2. कंट्रोल स्पाइस: हरी मिर्च, धनिया, जीरा आदि।

3. ज्यादा सबसे ज्यादा किया करण्यासाठी: गोभी, बैंगन, फल आणि सलाड वृत्ती।

4. अधिक फाइबर: ब्रोकोली, शिमला मिरच, चुकंदर, सबजी, शाकाहारी आणि कुठली जातलेल्या फळांपैकी जे हवे आहेत.

5. सुख़ा नर्मल खाजगी: ओटमील, ब्राउन चावल, व्हीट पास्ता, किनुवा आणि एक्स्ट्रा सम्पूर्ण अणु अम. 

6. घासाच्या पदार्थांवर मुळात आधारित पैकी फळे: अनार, तरबूज, केले, बेरी, आम, सेब, इत्यादी.

7. भारतीय शाकाहारी खाद्य पदार्थांमधील आणखी असंख्य स्वास्थ्यवर्धक पदार्थ आहेत: डोसा आणि सांबार, सबुदाणा खिचडी, खिर, पालक, सर्व्हेस आणि दाल, ढोकला, मांड ईत्यादी.

इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से अपनाकर एक स्वस्थ और समतल डाइट प्लान को अनुसरण करना चाहिए। साथ ही आपको स्वस्थ और सक्रीय जीवन जीने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।