नींद प्रशिक्षण क्या है?
नींद प्रशिक्षण एक तकनीक है जो सुदृढ़ और स्वस्थ नींद प्राप्त करने में मदद करती है। इसमें संशोधित लाइफस्टाइल, प्राकृतिक ठंडाई और मेलेटोनिन जैसी दवाओं के उपयोग को सम्मिलित किया जाता है। नींद प्रशिक्षण के द्वारा नींद की गुणवत्ता बढ़ती है, मानसिक स्थिरता बढ़ती है और शारीरिक सेहत सुधरती है।