एक घटक दिया गया है, एक नुस्खा प्रदान करें जिसे सामग्री के साथ तैयार किया जा सकता है।अंडे
एक सरल नुस्खा है अंडे का उपयोग करना। आप अंडे का उपयोग करके बहुत से स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं जैसे कि ओमलेट, अंडा भुर्जी, अंडा सैंडविच आदि। अंडे विटामिन डी, प्रोटीन और विटामिन बी12 का एक अच्छा स्रोत होते हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

आप अंडे फ्राई या बॉयल करके खा सकते हैं। अगर आप थोड़ा तंदूरी स्वाद पसंद करते हैं तो आप उन्हें मैंगो एग टिक्का, अंडा करी या अन्य तंदूरी व्यंजनों के रूप में भी परिवर्तित कर सकते हैं।

अंडे एक अत्यधिकारी खाद्य पदार्थ होते हैं जो आपको बुखार, सूखी खांसी और थकान जैसी बीमारियों से उपचार करने में मदद कर सकते हैं। अंडे बस्ती को भी सुधारते हैं और ब्लड शुगर लेवल्स को भी संतुलित रखते हैं।

इसलिए, अंडे को अपने आहार में शामिल करके अपने शरीर को आराम और पोषण प्रदान करें।