बताएं कि दी गई गतिविधि तनाव को कम करने में कैसे मदद कर सकती है।सुबह जॉगिंग के लिए जाना
दी गई गतिविधि यानी सुबह जॉगिंग करने से शरीर की ऊर्जा खर्च होती है जो तनाव को कम करने में मदद करती है। इससे शरीर का अधिक तनाव खत्म होता है और मन शांत होता है। जॉगिंग से साथ ही शरीर का अधिक से अधिक ऑक्सीजन भी सप्लाई होता है जो समय पर खत्म होने वाले तनाव को कम करता है। इससे हृदय की सेहत भी सुधरती है जो फिर से तनाव को कम करता है। इसलिए, सुबह जॉगिंग के द्वारा दिनभर के तनाव से निजात पाने में मदद मिल सकती है।