पाठ के दिए गए टुकड़े को सारांशित करें।मानसिक स्वास्थ्य किसी की समग्र भलाई के लिए बेहद महत्वपूर्ण है और यह आवश्यक है कि हर कोई इस पर पर्याप्त ध्यान दे। स्वस्थ मन के बिना स्वस्थ शरीर का अस्तित्व नहीं हो सकता। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यहां कुछ युक्तियां और सलाह दी गई हैं: नींद लें, व्यायाम करें, पौष्टिक भोजन करें, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, शराब और नशीली दवाओं का सेवन सीमित करें।
मानसिक स्वास्थ्य बेहद महत्वपूर्ण है और हर कोई इस पर ध्यान देना चाहिए। इसके लिए नींद लेना, व्यायाम करना, पौष्टिक भोजन करना, स्वस्थ जीवन शैली अपनाना, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना और नशीली दवाओं का सेवन सीमित करना बहुत जरूरी है।