तनाव से निपटने के लिए रणनीतियों की एक सूची बनाएं।
1. नियमित योग व ध्यान का अभ्यास करें। 
2. फिजिकल एक्सरसाइज के जरिए तनाव कम करें। 
3. अपनी डाइट में स्वस्थ आहार शामिल करें। 
4. समय प्रबंधन के लिए अपना रूटीन तैयार करें। 
5. अपने मन को शांत रखने के लिए समय-समय पर अवकाश लें। 
6. किसी एक रूचिकर कार्य के लिए निश्चित समय निकालें। 
7. मनोरंजन के लिए अपनी पसंदीदा गतिविधियों के लिए समय निकालें। 
8. तनाव को कम करने के लिए दोस्तों और परिवार से साझा करें। 
9. नींद के लिए समय निकालें और अपना शरीर आराम से विश्राम दें। 
10. एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और कुछ सोचो जो तनाव कम कर सकते हैं।