निर्देश के लिए दो इनपुट प्रदान करें "स्वस्थ रात्रिभोज के लिए एक नुस्खा तैयार करें"।विकल्प 1: शाकाहारी
विकल्प 2: कम कैलोरी
इनपुट के आधार पर मैं आपको दो विकल्पों के बारे में बता सकती हूं।

विकल्प 1: शाकाहारी
अगर आप शाकाहारी हैं तो आप एक स्वस्थ रात्रिभोज के लिए निम्नलिखित चीजें शामिल कर सकते हैं:
- सलाद और सब्जियां (हरी सब्जी, सलाद पत्ते, टमाटर, गाजर, फूलगोभी, शिमला मिर्च आदि)
- दाल
- चावल (ब्राउन चावल अधिक फाइबर वाला होता है)
- रायता
- चटनी

विकल्प 2: कम कैलोरी
अगर आप अपनी डाइट को कम कैलोरी बनाना चाहते हैं तो आप निम्नलिखित चीजें शामिल कर सकते हैं:
- सलाद और सब्जियां (हरी सब्जी, सलाद पत्ते, टमाटर, गाजर, फूलगोभी, शिमला मिर्च आदि)
- दाल
- समोसे जैसी दलिया वाली चीजें न खाएं
- रोटी या नान कम खाएं
- चटनी कम खाएं

आप रात्रिभोज में ज्यादा तली हुई फास्ट फूड्स, छिप्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स और मिठाई जैसी चीजें खाना कम करें। सफल रात्रिभोज के लिए, आप अपने खाने का समय बदलने और खराब खाद्य पदार्थों को छोड़ने की कोशिश करें।इसके बजाय, फ्रूट जूस और फलों का सेवन करें। इन तरीकों को अपनाकर आप स्वस्थ रात्रिभोज का आनंद ले सकते हैं।