स्वस्थ आदतों की एक सूची तैयार करें जिन्हें बनाए रखना आसान है।
1. प्रतिदिन समय पर उठना और समय पर सोना।
2. नियमित व्यायाम करना।
3. स्वस्थ खाने की आदत बनाना।
4. सुबह नित्य एक गिलास पानी पीना।
5. रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद लेना।
6. कुछ समय लिए आराम करना और प्रतिदिन ध्यान जाप करना।
7. सभी मैदानों में स्वच्छता बनाए रखना।
8. अपने सामाजिक जीवन में सकारात्मक होना।
9. एक निरंतर रोजमर्रा की व्यवस्था बनाना।
10. रेल्युक्सेशन और मिनिमलिस्ट जीवन जीना।