स्वस्थ आहार खाने के प्रमुख लाभों का संक्षेप में वर्णन करें।
स्वस्थ आहार खाने से अनेक प्रकार के लाभ होते हैं। इनमें से कुछ मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:

१. बढ़ती हुई पाचन शक्ति : स्वस्थ आहार खाने से पाचन शक्ति में सुधार होता है, जिससे आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता पूरी होती है।

२. कम होता है दौर्याभंग: स्वस्थ आहार खाने से शरीर में स्थायी वजन में कमी आती है, जिससे आप दौर्याभंग से बच सकते हैं।

३. स्वस्थ त्वचा और बाल : अधिकतम पोषण के कारण स्वस्थ त्वचा और बाल होते हैं। ये खूबसूरत बाल और त्वचा के लिए आवश्यक होते हैं।

४. खुशहाल मानसिक स्वास्थ्य : स्वस्थ आहार खाने से उत्तम मानसिक स्वास्थ्य रहता है, जो स्ट्रेस और अवसाद से बचाता है।

५. बढती हुई ऊर्जा : स्वस्थ आहार खाने से संगत पोषक तत्व मिलते हैं, जो आपको बढ़ती हुई ऊर्जा देते हैं और दिनभर एक्टिव रहने में मदद करते हैं। 

६. कम होती है बीमारियों की आशंका : स्वस्थ आहार खाने से शरीर में स्वच्छता बनी रहती है और इससे अनेक बीमारियों का खतरा कम होता है।

७. लंबी उम्र : स्वस्थ आहार खाने से यौवन की अवधि बढ़ती है, जिससे लंबी और स्वस्थ जीवन जीता जा सकता है।