नाश्ता खाने के प्राथमिक लाभों को रेखांकित करें।
1. शरीर के ऊर्जा स्तर को ऊंचा रखने में मदद करता है। 
2. दिमाग को शक्ति और स्पष्टता देने में मदद करता है। 
3. नाश्ता खाने से महसूस की जाने वाली भूख की पीढ़ा कम होती है। 
4. यह वजन नियंत्रण करने में मदद करता है। 
5. नाश्ता खाने से खुशहाली और तनाव से राहत मिलती है। 
6. यह सेहत को अच्छी तरह से बनाये रखने में मदद करता है। 
7. नाश्ता खाने से समय और पैसे की बचत होती है, क्योंकि दोपहर को कम समय में और कम खर्च में भोजन करना होता है।