जॉगिंग का उपयोग अक्सर गंभीर धावकों के द्वारा अंतराल प्रशिक्षण के दौरान एक सक्रिय रिकवरी के रूप में किया जाता है। वह धावक जिसने उप-5-मिनट मिल की गति से तेज 400 मीटर की पुनरावृत्ति को पूरा किया है, वह वह रिकवरी लेप के लिए 8-मिनट मील की गति को छोड़ सकता है।
अंतराल प्रशिक्षण के दौरान एक सक्रिय रिकवरी के रूप में किया जाता है
जॉगिंग का उपयोग अक्सर गंभीर धावकों के द्वारा अंतराल प्रशिक्षण के दौरान एक सक्रिय रिकवरी के रूप में किया जाता है। वह धावक जिसने उप-5-मिनट मिल की गति से तेज 400 मीटर की पुनरावृत्ति को पूरा किया है, वह वह रिकवरी लेप के लिए 8-मिनट मील की गति को छोड़ सकता है।