'व्यायाम का महत्व' विषय पर एक संक्षिप्त निबंध लिखिए।
व्यायाम एक ऐसी गतिविधि है जो हमारे शरीर एवं मन के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हुए भी इसकी अधिकता में हम इसे उपेक्षा करने लगे हैं। सुख टालने से लेकर स्वस्थ व्यक्ति को भी नकारात्मकता का शिकार बना देता है।

व्यायाम आत्मसंयम का हमारे जीवन में महत्वपूर्ण रोल निभाता है। यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है, शरीर को आनंद देता है तथा मन-साम्राज्य करता है। इससे हमारी मानसिक शक्ति भी तेज होती है और हमारी क्रियाशीलता बढ़ती है। व्यायाम करने से हम अपनी ऊर्जा को कंट्रोल करते हुए अपनी क्षमताओं को निरंतर बढ़ाते हुए एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं।

इसलिए, व्यायाम का महत्व बहुत अधिक होता है। इससे हमारा शरीर और मन स्वस्थ होते हैं जिससे हम अपने जीवन का आनंद उठाने में सक्षम होते हैं। इसलिए, व्यायाम को नियमित रूप से करना बहुत जरूरी है।