अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए पाँच युक्तियाँ सूचीबद्ध करें।
1. स्वस्थ खाने की विकल्प उपलब्ध कराएं - स्वस्थ विकल्प चुनने में आसानी होने के लिए, अपने आहार परिकल्पना तैयार करने से पहले विभिन्न स्वस्थ विकल्पों के बारे में जानकारी लें। 

2. निरंतर खाद्य सामग्री के सेवन से बचें - सही खाने की व्यवस्था के बाद, अपने आहार में नियमितता बनाए रखने से विभिन्न खाद्य सामग्री के सेवन से बचा जा सकता है। 

3. घर पर खाना बनाएं - घर पर खाना बनाने से आपको अधिक नियंत्रण मिलता है और आप अपने आहार में स्वस्थ खाद्य सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। 

4. बहुत से खाद्य सामग्री नहीं खाएँ - अपने आहार के साथ अधिक खाद्य सामग्री नहीं खाने से संतुलित आहार में बदलाव होता है। 

5. स्नैक्स खाने के बजाय सेहतमंद टिफ़िन बनाएँ - सेहतमंद टिफ़िन बनाने से आप विविध विकल्पों का आनंद उठा सकते हैं और स्नैक्स खाने से बच सकते हैं।