स्वस्थ खाने के कुछ लाभ बताइए।
1. स्वस्थ मनोवृत्ति - स्वस्थ खाना खाने से मानसिक तनाव कम होता है और मन शांत होता है।

2. शरीर को ऊर्जा मिलती है - स्वस्थ आहार से शरीर को पूरी तरह से ऊर्जा मिलती है और वह दिन के सभी कामों को आसानी से कर सकता है।

3. वजन कम होता है - स्वस्थ आहार से अधिक वसा नहीं जमती है। इसलिए, आप वजन कम करने के लिए स्वस्थ खाने का अनुकूल कर सकते हैं।

4. रोगों से बचाव - स्वस्थ आहार से, आप रोगों से बच सकते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रखता है।

5. अच्छी त्वचा - स्वस्थ आहार खाने से आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है।

6. शरीर के विकास में मदद - स्वस्थ आहार खाने से शरीर को पूर्ण रूप से विकास होने में मदद मिलती है। इससे बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में अधिकतम लाभ होता है।

7. अच्छी नींद - स्वस्थ आहार खाने से अच्छी नींद आती है। इससे आपका शरीर शांत रहता है और समय पर पूरी तरह से आराम मिलता है।