व्यस्त सुबह के लिए एक स्वस्थ नाश्ता नुस्खा सुझाएं।
एक स्वस्थ नाश्ता का विवरण निम्नलिखित हैं:

- एक ग्लास दूध या सोया मिल्क
- दो रोटियाँ या मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाइसेज 
- एक अंडा या मसाला अंडा
- एक फल जैसे की सेब, केला या अंगूर 
- गरम पानी में एक चम्मच शहद  या नींबू जूस 

इस स्वस्थ नाश्ते में उंगलियों के विविध रसों से भरपूर रोटी या ब्रेड स्लाइसेज, उबले हुए अंडे या मसाला अंडे और फल होते हैं। दूध या सोया मिल्क आपके उपचारों को संतुलित रखते हैं और शहद या नींबू जूस अंतिम व्यवस्था करते हैं। यह नाश्ता एक स्वस्थ धातु-पूरक, प्रोटीन-भरपूर और उंगलियाँ चाटने योग्य महसूस करता है।