प्रत्येक दिन अधिक सक्रिय रहने के 5 तरीकों की सूची बनाएं।
1. योग या ध्यान करना: योग या ध्यान करने से तनाव कम होता है और सक्रियता बढ़ती है। रोजाना योग या ध्यान करने से जिंदगी में सकारात्मक बदलाव आता है।

2. व्यायाम करना: व्यायाम उत्साह बढ़ाने के साथ हेल्थी रहने में भी मददगार होता है। दैनिक व्यायाम शरीर को सुचारू हदय शक्ति देता है।

3. स्वस्थ आहार लेना: स्वस्थ आहार शरीर को ऊर्जा देते हैं और त्वचा, बाल और नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। फल, सब्जियां और अन्य विटामिन से भरपूर आहार सेवन करना चाहिए।

4. अपने पसंदीदा गतिविधियों को करना: अपने पसंदीदा गतिविधियों को करना सक्रिय होने का एक अच्छा तरीका है। किसी भी गतिविधि से सुख और खुशी मिलती है जो मन को शांत और सक्रिय रखती है।

5. स्वस्थ मनोरंजन करना: स्वस्थ मनोरंजन करने वाले व्यक्ति सक्रिय रहते हैं। किताबों पढ़ना, आर्ट या क्राफ्ट करना और मेडिटेशन करना ऐसे मनोरंजन होते हैं जो शरीर को नहीं थकाते हैं और मन को शांत रखते हैं।