मेडिटेशन और माइंडफुलनेस शब्दों के बीच अंतर करें।
मेडिटेशन और माइंडफुलनेस दोनों ही मानसिक स्थिरता विकसित करने के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन दोनों में अंतर होता है। 

मेडिटेशन के लिए ध्यान करने की एक तकनीक होती है, जो रूहानीता और तंत्र के संगम से आयी है। इसमें आप किसी स्थिर जगह में बैठकर ध्यान की एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग करते हुए, किसी अंतराल में अपने मन को खाली करते हुए दिमाग को शांत करने का प्रयास करते हैं। 

दूसरी ओर माइंडफुलनेस का अर्थ होता है, "सच्ची तरह से इसी पल में"। यह एक बौद्ध ध्यान प्रणाली है जो जीवन के हर पल का उपयोग करती है। यह मानसिक स्थिरता, प्रतिक्रिया और दृष्टि को विकसित करने के लिए एक प्रकार की सैकड़ों विभिन्न विवेकशील गतिविधियों का उपयोग करती है। 

संक्षेप में कहा जाए, मेडिटेशन ध्यान के लिए एक तकनीक होती है जबकि माइंडफुलनेस ध्यान की अभ्यास प्रणाली है, जो ज्ञान और संवेदनशीलता की विकसिति पर ध्यान केंद्रित होती है।