ध्यान के अभ्यास के लाभ लिखिए।
ध्यान के अभ्यास से निम्नलिखित लाभ होते हैं:

1. स्थिर मन: ध्यान के अभ्यास से मन शांत होता है और स्थिर हो जाता है।

2. अच्छी नींद: ध्यान के अभ्यास से अच्छी नींद आती है जो शरीर को विश्राम देती है।

3. तनाव से मुक्ति: ध्यान के अभ्यास से तनाव से मुक्ति मिलती है जो शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखती है।

4. प्रतिबलता और सक्रियता: ध्यान के अभ्यास से भावनाएं और संवेदनाएं संतुलित होती हैं जो प्रतिबलता और सक्रियता को बढ़ाती हैं।

5. बुद्धि का विकास: ध्यान के अभ्यास से स्पष्ट बुद्धि विकसित होती है जो लोगों को जीवन में सफलता की दिशा में आगे बढ़ने में मदद करती है।

6. स्वस्थ तनाव-शांति संतुलन: ध्यान के अभ्यास से शरीर में तनाव कम होता है जिससे सार्वजनिक स्वस्थ तनाव-शांति संतुलन बना रहता है।

7. आत्म गुरुत्वाकर्षण की ऊर्जा बढ़ाता है।