जिल, एक 60 वर्षीय व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहक, अपने कूल्हे के लचीलेपन में सुधार करना चाहती हैं। क्या फोम रोलर कूल्हे के लचीलेपन को लक्षित कर सकता है? इसके साथ वह कोई व्यायाम सुझा सकती है
उस उद्देश्य को पूरा करने के लिए उपकरण।
हाँ, फोम रोलर कूल्हे के लचीलेपन को कम करने में मदद कर सकता है। फोम रोलर का इस्तेमाल लचीलेपन को कम करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कूल्हे के लिए व्यायाम जैसे कि लंग फोर्म, फ्लेक्सर द्विधा, और हाइप एक्सटेंशन इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।