अवसाद के इलाज के लिए सबसे आम तरीकों का वर्णन करें।
अवसाद के इलाज के सबसे आम तरीकों में शामिल हैं:

1. चिकित्सा- अन्य बीमारियों के ठीक होने के बाद अवसाद सबसे आम लक्षण होता है। ऐसे स्थितियों में, चिकित्सा के माध्यम से इस लक्षण को समझा जा सकता है और इसके उपचार की शुरुआत की जा सकती है।

2. दवाइयां- एक मेडिकल एक्सपर्ट के परामर्श लेने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। वे अपने रोग को दूर करने के लिए एक चिकित्सा योजना प्रदान कर सकते हैं जो दवाओं के सेट के साथ शामिल होगा।

3. संचार- अवसाद का सबसे अच्छा उपचार उनके लिए हो सकता है जो डिप्रेशन से पीड़ित होते हैं। उन लोगों को बातचीत और संवाद की फंक्शन के लिए जोड़ा जा सकता है जो वे एक दोस्त, परिवार सदस्य या किसी अन्य संचारित व्यक्ति से करते हैं, जो उन्हें समर्थन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

4. अभ्यास योग- सामान्य अवसाद और अवसाद में अंतर को समझने के लिए योग, ध्यान अथवा प्राणायाम भी उपयोगी साबित हो सकते हैं। रोजाना योग करने से आप शांति और सुख महसूस कर सकते हैं, इससे सिरियस डिप्रेशन से बचा जा सकता है।

5. आहार- आजकल ज्यादातर लोग जंक फूड और मिठाई खा रहे हैं जो डिप्रेशन जैसी समस्याओं के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। स्वस्थ आहार खाने से आप वजन घटाने में भी सहायता कर सकते हैं जो अवसाद और डिप्रेशन के समान लक्षण होते हैं।