हाइड्रेशन इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारे शरीर के सही स्वास्थ्य और कार्यक्षमता के लिए आवश्यक है। कुछ महत्वपूर्ण कारणों के लिए हमें हाइड्रेशन की जरूरत होती है:

1. पानी होने से शरीर के ऊतकों और जीवन रक्षा तंत्र को ऊर्जा मिलती है। 

2. हाइड्रेशन करने से शरीर के अंगों को आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है। 

3. पानी से शरीर के ऊतकों से अतिरिक्त मल (अफारा) का समाधान होता है। 

4. रक्त अच्छी तरह से प्रवाहित होता है जो कि शरीर की ऊर्जा और कार्यक्षमता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

5. हाइड्रेशन से हमें अधिक महसूस होता है। 

6. खुशहाल आत्मा और शरीर के लिए आवश्यक है। 

7. शरीर को वजन नियंत्रण में रखता है। 

8. पानी के सेवन से थकान कम होती है और हमारी सामान्य कार्यक्षमता बढ़ती है। 

9. हाइड्रेशन शरीर के ऊतकों के दोषों को कम करता है और तनाव कम होता है।