दु: ख के पांच चरणों की सूची बनाएं।
1. शोक: कोई निराश हो जाना या कुछ हानि या दुखद घटना के कारण दुखी होना।
2. निराशा: कोई उम्मीद न रखने या हांफि या निराशा के कारण कुछ भी करने की क्षमता न होना।
3. असंतोष: कुछ न खुशी देने या इंसान में अदृश्य जख्म जैसा अनिष्ट विचार करना।
4. उदासी: अपने जीवन या किसी अन्य व्यक्ति के जीवन की निराशा वाली स्थिति में होना।
5. निरश्रय: सहायता में अभाव होने के कारण अगर हम अकेले समयदायी हो तो इससे हानि हो सकती है क्योंकि दुख और निराशा हमें घेर लेती हैं।