अपने उस मित्र को प्रेरक नोट लिखिए जो अपना वजन कम करना चाहता है
प्रिय मित्र,

मैं आपकी मोटापा कम करने की मुहिम को देखकर बहुत खुश हूँ। यह आपके लिए नहीं, बल्कि आपके आसपास रहने वाले लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी होगा।

मैं जानता हूँ कि मोटापा कम करना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन आपकी निरंतर उत्साह और निष्ठा से आप जरूर सफल होंगे। अपनी खुशीयों को बढ़ावा देने के लिए मैं आपको कुछ टिप्स दे रहा हूँ जो आपकी मदद कर सकते हैं।

1. धैर्य रखें - मोटापा कम करना एक दिन में नहीं होता है। यह एक लम्बी यात्रा है जिसमें आपको धैर्य और संयम रखने की आवश्यकता है।

2. नियमित व्यायाम करें - व्यायाम आपको पथ दिखाएगा। यह आपकी सेहत और खुशीयों में सुधार लाएगा।

3. स्वस्थ खाने की आदत डालें - अपना खान-पान स्वस्थ रखना बहुत महत्वपूर्ण है। निम्न प्रतिशत में तेल, चीनी और बेकरी उत्पादों को खाना बंद करें।

4. पानी पिएं - कम से कम 8 गिलास पानी दिन में पिएं। इसके अलावा आप ताजा नारियल पानी या अंगूर का जूस भी पी सकते हैं।

मैं आपसे काफी उम्मीद करता हूँ कि आप इन टिप्स को ध्यान में रखकर इस मुहिम में सफल हो जाएंगे। आप हमेशा मेरे साथ इस यात्रा पर निष्ठा एवं उत्साह से जुड़े रहेंगे।

धन्यवाद, और साथ ही साथ आपके लिए सर्वश्रेष्ठ शुभकामनाएं।

आपका मित्र,

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