तनाव कम करने के लिए पाँच युक्तियाँ प्रदान करें।
1. अपने समय का व्यवस्थित करें - एक स्थिर और नियमित दिनचर्या का अनुसरण करें और अपने काम-धंधों के लिए धन्यवादपूर्वक समय अलग करें।

2. व्यायाम व कर्माचरण करें - नियमित रूप से व्यायाम या अभ्यास किजिए ताकि आपके शरीर में ऋणी रेहें।

3. संगीत या मन की शांति देने वाली कोई गतिविधि चुनें - उपयुक्त मनोरंजान का चयन करके आप स्व-संचालन कर सकते हैं और अपने टेंशन को दूर कर सकते हैं।

4. स्वस्थ आहार लें - एक स्वस्थ खाने का व्यवस्थित दिनचर्या बनाएं और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उचित पोषण प्रदान करें।

5. धोखे से बचें - जिंदगी में कई समस्याएं होती हैं जो हमें अस्थिरता, चिंता और तनाव का सामना करना पड़ता है। इसलिए, विशेष रूप से अपने शक्तिशाली संशोधनों को ध्यान में रखें और कोई फालतू कमज़ोर मुद्दा पर ध्यान न दें।

खैर टिप्स का संज्ञान रखने से आप फ़ायदे का भी अनुभव करेंगे।