मैराथन दौड़ते समय और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय चलाने का प्रयास करते समय, निम्नलिखित को 'उपयोगी' या 'उपयोगी नहीं', 'खतरनाक' या 'न तो' के रूप में वर्गीकृत करें। तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट, एक आग बुझाने वाला यंत्र, एक वजन बनियान, कैंची, दौड़ने वाले जूते
तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट - उपयोगी नहीं (शारीरिक श्रम के लिए उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन दौड़ते समय उन्हें परिहार करना चाहिए)
एक आग बुझाने वाला यंत्र - उपयोगी
एक वजन बनियान - उपयोगी
कैंची - उपयोगी नहीं (जुड़वाँ मोच के लिए उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन दौड़ते समय उन्हें साथ नहीं ले जाना चाहिए)
दौड़ने वाले जूते - उपयोगी