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इससे दुर्घटनाओं, प्रदूषण, यात्रा के समय में कमी, ऊर्जा खपत, असामाजिक गतिविधियों में कमी आएगी तथा शहरी विस्तार और सतत विकास के लिए जमीन के इस्तेमाल में मदद मिलेगी।
Regular practice of Yoga will aid in strengthening muscles, improving respiration, lung functions, metabolism and circulation.It would also help in improving immune system and mind relaxation.