योग का अभ्यास करने के कुछ लाभ क्या हैं?
योग का अभ्यास करने के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं:

1. शारीरिक स्वस्थता: योग शारीरिक स्वस्थता को बढ़ाता है। योग अभ्यास से आपके मांसपेशियों, ऊतकों और प्रणालियों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

2. मानसिक स्वस्थता: योग एक मानसिक स्वस्थता के लिए महत्वपूर्ण उपकरण है। योग अभ्यास से आपके शरीर में शांति, सुख और चित्त को शांत करने में मदद मिलती है।

3. तनाव कम करना: योग तनाव को कम करने में मदद करता है जो कि आधुनिक जीवन में बढ़ते हुए तनाव के कारण होता है। योग अभ्यास से, निरंतर चिंता और तनाव से मुक्त होने में मदद मिलती है।

4. समाधान: योग ध्यान के अंक पर आधारित होता है जो कि समाधान को प्रोत्साहित करता है। योग अभ्यास से, आप अपने चित्त को स्थिर रख सकते हैं और समाधान का अनुभव कर सकते हैं।

5. नेत्रों, स्किन आदि की स्वस्थता: योग नेत्रों और स्किन के स्वस्थता में मदद करता है। योग के अभ्यास से आपके शरीर में अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है जिससे आपकी नेत्रों, स्किन आदि पोष्ट होते हैं।

6. वजन घटाने: योग वजन घटाने के लिए एक उत्तम उपाय है। योग अभ्यास से, आप ज्यादा काम करते हुए कम समय में ज्यादा कैलोरी खर्च कर सकते हैं।