आंत की चर्बी या पेट की चर्बी (जिसे अंग वसा या इंट्रा-पेट की चर्बी के रूप में भी जाना जाता है) पेट की गुहा के अंदर स्थित होती है, जो अंगों (पेट, यकृत, आंत, गुर्दे, आदि) के बीच पैक होती है। आंत की वसा त्वचा के नीचे चमड़े के नीचे की वसा और कंकाल की मांसपेशियों में मौजूद इंट्रामस्क्युलर वसा से भिन्न होती है। शरीर के निचले हिस्से में वसा, जैसे कि जांघों और नितंबों में, चमड़े के नीचे की होती है और लगातार दूरी पर स्थित ऊतक नहीं होती है, जबकि पेट में वसा ज्यादातर आंत और अर्ध-तरल होती है। आंत का वसा कई वसा डिपो से बना होता है, जिसमें मेसेन्टेरिक, एपिडीडिमल सफेद वसा ऊतक (ईडब्ल्यूएटी), और पेरिरेनल डिपो शामिल हैं। आंत की वसा को अक्सर सेमी 2 (वीएफए, आंत वसा क्षेत्र) में इसके क्षेत्र के संदर्भ में व्यक्त किया जाता है। आंत की वसा की अधिकता को केंद्रीय मोटापा, या "पेट की चर्बी" के रूप में जाना जाता है, जिसमें पेट अत्यधिक बाहर निकलता है। बॉडी वॉल्यूम इंडेक्स (बीवीआई) जैसे नए विकास विशेष रूप से पेट की मात्रा और पेट की चर्बी को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अतिरिक्त आंत वसा टाइप 2 मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, सूजन संबंधी बीमारियों और मोटापे से संबंधित अन्य बीमारियों से भी जुड़ी हुई है। इसी तरह, गर्दन में वसा (या ग्रीवा वसा ऊतक) का संचय मृत्यु दर से जुड़ा हुआ दिखाया गया है। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आंत की वसा का अनुमान सरल मानवविज्ञान उपायों से लगाया जा सकता है, और बॉडी मास इंडेक्स या कमर की परिधि की तुलना में मृत्यु दर की अधिक सटीक भविष्यवाणी की जा सकती है। पुरुषों में सेक्स हार्मोन के अंतर के कारण पेट में वसा जमा होने की अधिक संभावना होती है। महिला सेक्स हार्मोन महिलाओं में नितंबों, जांघों और कूल्हों में वसा जमा होने का कारण बनता है। जब महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं और अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन कम हो जाता है, तो वसा नितंबों, कूल्हों और जांघों से कमर की ओर स्थानांतरित हो जाती है; बाद में चर्बी पेट में जमा हो जाती है। उच्च तीव्रता वाला व्यायाम पेट की कुल चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने का एक तरीका है। एक अध्ययन से पता चलता है कि आंत की चर्बी कम करने के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 10 एमईटी-घंटे एरोबिक व्यायाम आवश्यक है।
गिरावट आती है
आंत की चर्बी या पेट की चर्बी (जिसे अंग वसा या इंट्रा-पेट की चर्बी के रूप में भी जाना जाता है) पेट की गुहा के अंदर स्थित होती है, जो अंगों (पेट, यकृत, आंत, गुर्दे, आदि) के बीच पैक होती है। आंत की वसा त्वचा के नीचे चमड़े के नीचे की वसा और कंकाल की मांसपेशियों में मौजूद इंट्रामस्क्युलर वसा से भिन्न होती है। शरीर के निचले हिस्से में वसा, जैसे कि जांघों और नितंबों में, चमड़े के नीचे की होती है और लगातार दूरी पर स्थित ऊतक नहीं होती है, जबकि पेट में वसा ज्यादातर आंत और अर्ध-तरल होती है। आंत का वसा कई वसा डिपो से बना होता है, जिसमें मेसेन्टेरिक, एपिडीडिमल सफेद वसा ऊतक (ईडब्ल्यूएटी), और पेरिरेनल डिपो शामिल हैं। आंत की वसा को अक्सर सेमी 2 (वीएफए, आंत वसा क्षेत्र) में इसके क्षेत्र के संदर्भ में व्यक्त किया जाता है। आंत की वसा की अधिकता को केंद्रीय मोटापा, या "पेट की चर्बी" के रूप में जाना जाता है, जिसमें पेट अत्यधिक बाहर निकलता है। बॉडी वॉल्यूम इंडेक्स (बीवीआई) जैसे नए विकास विशेष रूप से पेट की मात्रा और पेट की चर्बी को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अतिरिक्त आंत वसा टाइप 2 मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, सूजन संबंधी बीमारियों और मोटापे से संबंधित अन्य बीमारियों से भी जुड़ी हुई है। इसी तरह, गर्दन में वसा (या ग्रीवा वसा ऊतक) का संचय मृत्यु दर से जुड़ा हुआ दिखाया गया है। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आंत की वसा का अनुमान सरल मानवविज्ञान उपायों से लगाया जा सकता है, और बॉडी मास इंडेक्स या कमर की परिधि की तुलना में मृत्यु दर की अधिक सटीक भविष्यवाणी की जा सकती है। पुरुषों में सेक्स हार्मोन के अंतर के कारण पेट में वसा जमा होने की अधिक संभावना होती है। महिला सेक्स हार्मोन महिलाओं में नितंबों, जांघों और कूल्हों में वसा जमा होने का कारण बनता है। जब महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं और अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन कम हो जाता है, तो वसा नितंबों, कूल्हों और जांघों से कमर की ओर स्थानांतरित हो जाती है; बाद में चर्बी पेट में जमा हो जाती है। उच्च तीव्रता वाला व्यायाम पेट की कुल चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने का एक तरीका है। एक अध्ययन से पता चलता है कि आंत की चर्बी कम करने के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 10 एमईटी-घंटे एरोबिक व्यायाम आवश्यक है।