वजन उठाना क्यों जरूरी है?
वजन उठाना जरूरी हो सकता है अगर व्यक्ति को उसकी उम्र, ऊर्जा की आवश्यकताओं, गतिविधियों और फिटनेस लेवल के आधार पर कमजोरी महसूस होती है। वजन बढ़ाने से व्यक्ति को शारीरिक शक्ति, ऊर्जा और शिक्षा मिलती है। अधिक मात्रा में वजन उठाने से शरीर की मांसपेशियों, हड्डियों और अंगों को स्थिरता और ताकत मिलती है। इसके अलावा, सही तरीके से वजन बढ़ाने से शरीर में शामिल विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों की कमी को भी पूरा किया जा सकता है।