जॉगिंग धीमी या इत्मीनान से चलने या दौड़ने का एक रूप है। मुख्य उद्देश्य तेज़ दौड़ने की तुलना में लेकिन चलने की तुलना में शरीर पर कम तनाव के साथ शारीरिक फिटनेस को बढ़ाना या लंबे समय तक स्थिर गति बनाए रखना है। लंबी दूरी पर किया जाने वाला यह एरोबिक सहनशक्ति प्रशिक्षण का एक रूप है।
धीमी या इत्मीनान से चलने या दौड़ने का एक रूप
जॉगिंग धीमी या इत्मीनान से चलने या दौड़ने का एक रूप है। मुख्य उद्देश्य तेज़ दौड़ने की तुलना में लेकिन चलने की तुलना में शरीर पर कम तनाव के साथ शारीरिक फिटनेस को बढ़ाना या लंबे समय तक स्थिर गति बनाए रखना है। लंबी दूरी पर किया जाने वाला यह एरोबिक सहनशक्ति प्रशिक्षण का एक रूप है।