तनाव के प्रबंधन के लिए तीन अलग-अलग रणनीतियों का नाम और वर्णन करें।
1. व्यायाम करना - व्यायाम तनाव को कम करने का एक अच्छा तरीका है। यह शरीर को सक्रिय बनाने और तनाव को कम करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप, मोटापा और दिल के रोगों से बचाव करता है। 

2. मनोरंजन का समय निकालना - मनोरंजन जैसे कि मनोरंजन, फिल्में, किताबें या वीडियो गेम खेलना तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि समय कम होने के कारण आप इन चीजों को ज्यादा से ज्यादा नहीं कर सकते हैं। 

3. स्वस्थ आहार - स्वस्थ आहार खाने से शरीर को पोषण मिलता है। इससे शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में मदद मिलती है। सही तरीके से खाने से आपके मूड और चित्रांकन को भी बेहतर किया जा सकता है।