तनाव कम करने के 5 तरीकों पर मंथन करें।
1. योग और ध्यान: योग और ध्यान तनाव को कम करने के लिए असाधारण तरीके हैं। योग एक आंतरिक धारणा है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लेकर चलती है। योग और ध्यान सुखद अनुभव देते हैं और जीवन में तनाव को कम कर सकते हैं।

2. व्यायाम: नियमित व्यायाम तनाव को कम करने में मदद करता है। व्यायाम से स्वास्थ्य सुधरता है और मन को शांति मिलती है।

3. मनोरंजन: तनाव कम करने के लिए आप मनोरंजन भी कर सकते हैं। उपयुक्त मनोरंजन से स्वतंत्र भावनाएं उत्पन्न होती हैं और तनाव से राहत मिलती है।

4. संयम: आप संयम और ध्यान से अपना तनाव कम कर सकते हैं। जब आप ध्यान करते होते हो तो आपका मन शांत होता है। इसलिए संयम और ध्यान करने से तनाव कम होता है।

5. समय प्रबंधना: समय के साथ निपटने की कला सीखना भी तनाव को कम करने के लिए एक उत्तम तरीका है। समय प्रबंधना करने से आपको बहुत खुशी मिलती है और आपके जीवन में तनाव कम होता है।