व्यायाम शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
व्यायाम शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है, जैसे: 

1. व्यायाम से सिर्फ शरीर की शक्ति बढ़ती ही नहीं, बल्कि साथ ही मानसिक स्थिति भी सुधारती है। व्यायाम में शामिल होने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं जो शरीर के स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी हैं। 

2. नियमित व्यायाम से हृदय स्वस्थ रहता है। हार्ट अटैक और यूँ तो कई दिज़ाइन की मौत होती है, लेकिन यदि हम नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो यह अवसरों को कम करने में मदद करता है। 

3. सही तरीके से व्यायाम करने से समस्याएं जैसे मोटापा, दिल की बीमारियाँ, मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि को नियंत्रित किया जा सकता है। 

4. व्यायाम से शरीर की ऊर्जा को बढ़ाया जा सकता है और शरीर के बीच संतुलन को बढ़ाया जा सकता है। 

5. व्यायाम से सोने की गंती बढ़ती है और स्वस्थ नींद आती है। 

6. व्यायाम से स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मस्तिष्क और स्वस्थ वातावरण का निर्माण होता है जो रोगों को रोकने और संक्रमण का खतरा कम करने में मदद करता है।