तीन गतिविधियों का सुझाव दें जो तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।
1. योग और ध्यान: योग और ध्यान शरीर और मन के तनाव को कम करने में मदद करता है। इन गतिविधियों से शरीर में संतुलित और नियंत्रित श्वसन और ध्यान के माध्यम से मन की स्थिरता प्राप्त होती है।

2. फिजिकल एक्सरसाइज: फिजिकल एक्सरसाइज भी तनाव से निपटने का एक बहुत अच्छा तरीका है। यह शरीर के संरचना को बहुत सक्रिय बनाता है और शरीर में संक्रमण को रोकता है। यह शरीर में रहें अवशिष्ट एनर्जी को भी कम करता है।

3. संगीत और कला: संगीत और कला का सक्रिय रूप से काम करना भी तनाव को कम करने में मदद करता है। यह दिमाग को रीलैक्स करता है और मन की तनाव से मुक्ति प्रदान करता है। इसलिए संगीत और कला एक मन से जुड़ी गतिविधि के रूप में अच्छे विकल्पों में से हैं।