स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों की एक सूची संकलित करें।
1. नियमित व्यायाम करें और फिट रहें।
2. स्वस्थ आहार खाएं - खाद्य पाल्ले में सब्ज़ियां, फल, दाल, अंडे, मेवे, अनाज और प्रोटीन भरपूर आहार शामिल करें। 
3. अपने नींद की लगभग 8 घंटे लीजिए। 
4. ध्यान दें कि आप रात्रि में कम समय व्यतित करते हों। 
5. अल्कोहल, धूम्रपान और ड्रग्स का सेवन ना करें। 
6. स्वच्छता बनाए रखने के लिए हाथ धोना, मूंछ, और दाँतों की सफाई करना जरूरी होता है। 
7. सुखी समय बिताना। 
8. स्ट्रेस की मुश्किल स्थितियों में एक स्वस्थ स्पर्शमंद जीवन शैली कायम रखना। 
9. स्वस्थ रिश्तों का समर्थन करना। 
10. हर वर्ष अपने स्वास्थ्य की जाँच कराना जरूरी होता है।