कंट्रास्ट स्नान का उपयोग चोटों के आसपास की सूजन को कम करने या व्यायाम से उबरने में सहायता के लिए किया जा सकता है। यह रक्त में लैक्टेट एकाग्रता के स्तर को कम करके व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी में भी काफी सुधार कर सकता है। किसी भी चोट के लिए जिसमें स्पष्ट सूजन और गर्मी हो, और दिखाई देने वाली लालिमा हो - जैसे कि खिंचाव/मोच - तीव्र सूजन चरण के दौरान कंट्रास्ट स्नान वर्जित है। तीव्र सूजन चोट के समय शुरू होती है और लगभग 72 घंटों तक रहती है।
कंट्रास्ट स्नान का उपयोग चोटों के आसपास की सूजन को कम करने या व्यायाम से उबरने में सहायता के लिए किया जा सकता है।
कंट्रास्ट स्नान का उपयोग चोटों के आसपास की सूजन को कम करने या व्यायाम से उबरने में सहायता के लिए किया जा सकता है। यह रक्त में लैक्टेट एकाग्रता के स्तर को कम करके व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी में भी काफी सुधार कर सकता है। किसी भी चोट के लिए जिसमें स्पष्ट सूजन और गर्मी हो, और दिखाई देने वाली लालिमा हो - जैसे कि खिंचाव/मोच - तीव्र सूजन चरण के दौरान कंट्रास्ट स्नान वर्जित है। तीव्र सूजन चोट के समय शुरू होती है और लगभग 72 घंटों तक रहती है।