ऐसा भोजन सुझाएं जो 30 मिनट से कम समय में तैयार किया जा सके।
यहां कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प हैं जो 30 मिनट से कम समय में बनाए जा सकते हैं:

1. सैंडविच - ब्रेड स्लाइस को टोस्ट करें, फिर उसपर देसी घी, टमाटर, काजू या बादाम और नमक लगाकर आलू/खीरा के साथ सैंडविच बनाएं।

2. ओमलेट - 2 अंडे फेंटे करें, फिर उसमें नमक, पीपर, मिर्च, लहसुन, प्याज आदि डालें और 2-3 मिनट के लिए फ्राई करें।

3. राजमा/चना - रात को अगले दिन के लिए राजमा या चना भिगो दें। अगले दिन उन्हें ढोकर पैन में डालें, टमाटर प्यूरी डालकर 10-15 मिनट के लिए चलाएं।

4. पोहा - तला हुआ चिकन/टोमाटर की चटनी के साथ पोहा सही कीवर्डी है। पोहा को धोएं और फिर कुछ आलू और काजू डालकर तलें। आप उसमें डालकर जितना महिन मन करता हो।

5. सूप - उबला हुआ शाकाहारी सूप बहुत ही स्वस्थ भोजन है। सोचो आज खोया पनीर का सूप बहुत स्वादिष्ट होगा! लौंजी, हरड़, यह संख्या भी अहम होती है। 

आशा है कि आपको इन स्वादिष्ट भोजनों का आनंद लेने के लिए अच्छा लगेगा जो कि तेजी से दिनभर में शिकार कर सकते हैं।