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योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति होती है जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाना होता है। आजकल जहां लोगों की ज़िन्दगी इतनी भागदौड़ से भरी हुई है, वहीं योग अपने आप में एक सुखद ओर खुशहाल जीवन की तरफ ले जाता है। इसके अलावा योग शारीरिक तंदुरुस्ती, मानव स्वास्थ्य, मानवीय संबंधों को बेहतर बनाने में भी मददगार होता है। जब मैंने योग के बारे में सुना था, मैं सोचता था कि यह सिर्फ एक आसन होता होगा, लेकिन जब मैंने उसे अपने दैनिक जीवन में शामिल किया था, तब मुझे उसकी क्षमता का खुलासा हुआ। योग में अपनी संपूर्णता को शामिल करते हुए हम एक बेहतर तरीके से जीवन का आनंद उठा सकते हैं और उसे एक बेहतर दिशा में ले जा सकते हैं। मैं योग को एक जीवन शैली के रूप में नहीं, बल्कि एक जीवन अनुभव के रूप में देखता हूं।