स्वस्थ नाश्ते के लिए सुझाव दें।
1. पहली पसंद - दही या छाछ, स्प्राउट, स्वीट कॉर्न और ड्राई फ्रूट्स।
2. दूसरी पसंद - उबले हुए अंडे के साथ वाले सैंडविच, सौते के साथ श्रम शाक और फल के साथ धनिया चटनी।
3. तीसरी पसंद - ओट्स का दही, अलमोंड बटर और फल।
4. चौथी पसंद - पोहा और संभारी दाल की चटनी, ठंडा दूध और फल।
5. पांचवीं पसंद - अजवाइन और जीरा वाला पराठा, खट्टी मिर्च का अचार और मांस के साथ शंखनाद सारप्रद चाय।