तीन गतिविधियों का सुझाव दें जिन्हें मैं एक लंबे दिन के बाद आराम करने के लिए कर सकता हूँ।
1) योग या मेडिटेशन: योग या मेडिटेशन आपको शांति और आराम देते हैं। यह एक स्वस्थ और फिट शरीर और मन का विकास करता है। इसे करने से आपके शरीर में स्ट्रेस कम होता है और आपकी मानसिक स्थिति मजबूत होती है।

2) सुबह की टहल: रोजाना सुबह की टहल आपके शरीर को सक्रिय रखती है और आपको ताजगी देती है। नए स्थानों की खोज और खूबसूरत दृश्यों का आनंद लेने से स्ट्रेस और थकान दूर होती है।

3) औषधि या आयुर्वेदिक तकनीकें: कुछ औषधियां और आयुर्वेदिक तकनीक आपके शरीर को आराम देती हैं। समाधि विधि, प्राणायाम, लवण व्यायाम, आयुर्वेदिक मसाज आदि इसमें शामिल हैं। इन तकनीकों के बाद आपको सुबह के समय या रात को अधिक बेहतर महसूस होगा और आपके शरीर में स्ट्रेस कम होगा।