ध्यान के दो लाभों की चर्चा कीजिए।
ध्यान के दो लाभों की चर्चा करने के लिए निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है:

1. मानसिक तनाव को कम करना: अधिक से अधिक काम करने, सोचने या जिज्ञासा स्थानों पर जाने से हमारे मानसिक तनाव बढ़ता है। ध्यान में नैतिक निर्णय लेते समय हम सभी अपने मानसिक तनाव को कम कर पाते हैं। इसलिए, ध्यान करना एक अच्छा संबंध तंत्र है जो मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है।

2. सक्षमता को बढ़ाना: ध्यान, हमें अपनी सक्षमता में वृद्धि करने के लिए मदद करता है। इसके लिए, ध्यान से भरने से, हमारे मस्तिष्क संवेदनशील होते हैं, जो दिमाग की सक्रियता बढ़ाता है। ध्यान में जितना हमारा संचार होता है, उतनी ही हम समय के लिए अपनी सक्षमता में वृद्धि कर सकते हैं। इसलिए, ध्यान करना अपनी सक्षमता को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका होता है।

इन तरह से, ध्यान एक सुखद और आरामदायक प्रक्रिया होती है जो हमारे मानसिक सुख और सक्षमताओं को वृद्धि करती है।