क्या वजन कम करने में कारगर है योग?
हाँ, योग वजन कम करने के लिए बेहद कारगर है। योग में अधिकतर आसन इसे बढ़ती उम्र और ढीली मांसपेशियों का सामना करने में मदद करते हैं जो वज़न घटाने में हमें काफी मदद करते हैं। इसके अलावा, योग वजन कम करने में मदद करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली और आहार के लिए भी महत्वपूर्ण है। योग एक संतुलित वजन और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बेहद उपयोगी है।