क्या लहसुन के कोई पोषण लाभ हैं?
हाँ, लहसुन के कई पोषण लाभ होते हैं। लहसुन में अल्लिन नामक एक यूनिक आयरन-सल्फर प्रयोग खंड होता है जो अंग्रेजी में Allicin कहलाते हैं। यह एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

लहसुन में पाए जाने वाले विटामिन बी6, मैग्नीशियम और कैल्शियम आदि भी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, लहसुन एक प्राकृतिक एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल मेडिसिन होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, लहसुन के खाने से आपके हृदय के लिए भी फायदेमंद होता है।