उन वस्तुओं की सूची तैयार करें जो मीठे व्यवहार के लिए स्वस्थ विकल्प हैं।
1. फल जैसे कि सेब, केला, अनार, संतरा, अमरूद, खुबानी, आम, अंगूर, अड़ू, पेरू और अन्य द्रव्यों से बने जूस। 
2. सूखे मेवे जैसे कि बादाम, काजू, अखरोट, शहद युक्त मुनक्का, खजूर, सोंफ, सुअर के चर्बी युक्त सूंदी पनीर, चिनी युक्त गूड़, दही और आम पनीर। 
3. हल्का पदार्थ जैसे कि पीती हुई चाय, कॉफ़ी, लेमनेड, मिल्क शेक, फ़्रूट सलाद और ओटमील। 
4. वृक्ष फल जैसे कि नारियल पानी, नारियल कसा हुआ मांस, अमला, कतहल और बर्फी। 
5. पौष्टिक खाने के विकल्प जैसे कि धोखे, सूरमा और आलू टुकी। 
6. संपूर्ण अनाज, अनाज के दाने और फलियाँ।