व्यायाम के लाभों पर एक प्रस्तुति की रूपरेखा तैयार करें।
व्यायाम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसके लाभों की रूपरेखा निम्नलिखित है:

1. फिट रहना: नियमित व्यायाम से शरीर में एनर्जी ऊर्जा का स्तर उठता है। यह हमारे शरीर को फिट और स्वस्थ बनाए रखता है।

2. मोटापा घटाना: व्यायाम करने से शरीर के चर्बी की मात्रा कम होती है जिससे आप मोटापा कम कर सकते हैं।

3. डायबिटीज से छुटकारा: व्यायाम करने से शुगर कंट्रोल में बैलेंस रहता है और डायबिटीज से निजात पाया जा सकता है।

4. दिमाग के लिए फायदेमंद: व्यायाम से सिर में खून का दौरा बढ़ता है जो दिमाग को स्वस्थ और फिट बनाए रखता है।

5. अस्थमा से राहत: नियमित व्यायाम से अस्थमा से निजात प्राप्त किया जा सकता है।

6. हृदय रोग से बचाव: व्यायाम करने से हृदय की सेहत को सुधारा जा सकता है और हृदय रोग से बचाव हो सकता है।

7. शरीर के अन्य भागों को फिट रखने में मदद: व्यायाम से शरीर के अन्य भागों जैसे कि हड्डियां, पेट, पीठ और टेढ़े मांसपेशियों को फिट और स्वस्थ बनाए रखा जा सकता है।

इसलिए व्यायाम के लाभ हमारे शारीरिक, मानसिक और आर्थिक स्वास्थ्य के लिए अनमोल होते हैं।