ट्रायथलॉन के बुनियादी सार्वभौमिक प्रतियोगिता अनुभागों को क्रम से निकालें, और प्रत्येक अनुभाग की व्याख्या करें।जबकि ट्रायथलॉन के लिए विशिष्ट नियम शासी निकाय (जैसे विश्व ट्रायथलॉन, यूएसए ट्रायथलॉन) के साथ-साथ एक व्यक्तिगत दौड़ स्थल के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, कुछ बुनियादी सार्वभौमिक नियम हैं। परंपरागत रूप से, ट्रायथलॉन एक व्यक्तिगत खेल है और प्रत्येक एथलीट सर्वश्रेष्ठ समय के लिए पाठ्यक्रम और घड़ी के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर रहा है। इस प्रकार, एथलीटों को दौड़ के बाहर किसी और से सहायता प्राप्त करने की अनुमति नहीं है, दौड़-स्वीकृत सहायता स्वयंसेवकों के अपवाद के साथ जो पाठ्यक्रम पर भोजन और पानी वितरित करते हैं। [59] [60]


हैम्बर्ग ट्रायथलॉन, 2002 का संक्रमण क्षेत्र (साइकिलें)।
ट्रायथलॉन पांच अनुक्रमिक वर्गों में समयबद्ध हैं:

तैरने की शुरुआत से पहले संक्रमण (तैरने का समय) की शुरुआत तक;
पहले संक्रमण की शुरुआत से पहले संक्रमण के अंत तक (T1 समय);
साइकिल चलाने की शुरुआत से लेकर साइकिलिंग लेग के अंत तक (साइकिल चलाने का समय);
दूसरे संक्रमण की शुरुआत से दूसरे संक्रमण के अंत तक (T2 समय);
अंत में दौड़ की शुरुआत से दौड़ के अंत तक, जिस समय ट्रायथलॉन पूरा हो जाता है। [60]
परिणाम आमतौर पर आधिकारिक वेबसाइटों पर पोस्ट किए जाते हैं और प्रत्येक ट्रायथलीट के लिए उसका तैरने का समय दिखाया जाएगा; चक्र समय (संक्रमण सहित); चलने का समय; और कुल समय। कुछ दौड़ें संक्रमण काल को अलग से भी पोस्ट करती हैं।

ट्रायथलॉन के अन्य नियम अलग-अलग दौड़ में भिन्न होते हैं और आम तौर पर स्वीकार्य उपकरणों के विवरण शामिल होते हैं (उदाहरण के लिए, यूएसएटी कार्यक्रमों में कुछ दौड़ों के तैराकी चरण में जब पानी का तापमान 25.6 डिग्री सेल्सियस (78.1 डिग्री फ़ारेनहाइट) से कम होता है, तो वाट्सएप की अनुमति दी जाती है), [ 56] और एथलीटों के बीच हस्तक्षेप के खिलाफ निषेध। [60] इसके अतिरिक्त, फ़्लिपर्स या अन्य तैरने वाले प्रणोदन और प्लवनशीलता एड्स का उपयोग ट्रायथलॉन में अवैध है और इसके परिणामस्वरूप अयोग्यता हो सकती है। [56]

साइकिल लेग को शामिल करने वाला एक नियम यह है कि प्रतियोगी के हेलमेट को प्रतियोगी के बाइक पर चढ़ने से पहले पहना जाना चाहिए (या यहां तक कि कुछ अधिकार क्षेत्रों में [61]) बाइक पर कब्जा कर लेना चाहिए, और यह तब तक लगा रहना चाहिए जब तक कि प्रतियोगी उतर न जाए; साइकिल पर नहीं होने पर प्रतियोगी को हेलमेट पहनने की आवश्यकता नहीं हो सकती है (उदाहरण के लिए यांत्रिक समस्या की मरम्मत करते समय)। इस नियम का पालन करने में विफलता के परिणामस्वरूप अयोग्यता होगी। [56] [60] इसके अतिरिक्त, बाइक के रास्ते में, सभी साइकिलें केवल मानव बल और मानव शक्ति द्वारा संचालित की जाएंगी। साइकिल को धक्का देने के अलावा, हाथों के इस्तेमाल से की जाने वाली कोई भी प्रेरक क्रिया निषिद्ध है। यदि किसी प्रतियोगी की बाइक खराब हो जाती है तो वे दौड़ में तब तक आगे बढ़ सकते हैं जब तक वे अपनी साइकिल को टो में लेकर ऐसा कर रहे हों। [56] 'बाइक माउंट' लाइन को लेकर भी सख्त नियम हैं। प्रतिस्पर्धी अपनी साइकिल को ट्रांजिशन से तब तक बाहर नहीं निकाल सकते जब तक कि वे स्पष्ट रूप से चिन्हित रेखा पर न पहुंच जाएं। इससे पहले बाइक माउंट करने पर पेनल्टी लग सकती है (उदाहरण: लंदन 2012 ओलंपिक में 15 सेकंड की पेनल्टी, ग्रेट ब्रिटेन के एक प्रतियोगी जोनाथन ब्राउनली पर अपनी बाइक बहुत जल्दी माउंट करने के लिए लगाई गई थी।) [60] [62]

दूसरी बार दौड़ के दौरान, अन्य बातों के अलावा, गैर-प्रारूपण दौड़ में बाइक पर मसौदा तैयार करने, अनुचित पासिंग, पाठ्यक्रम पर कूड़ा फेंकने, और गैर-खिलाड़ी के आचरण के लिए दंड लगाया जा सकता है। [56] [63]
ट्रायथलॉन तीन भिन्न अनुभागों से मिलकर बना होता है।

1. तैरना: ट्रायथलॉन का पहला अनुभाग तैरना होता है, जिसमें प्रतियोगी स्विमिंग पूल या खुदरा जलमग्न सफेद जामुन पर  समुद्र के बाकि किनारों या नहरों में नहाते हुए जाते हैं।

2. साइकिल चलाना: दूसरा अनुभाग साइकिल चलाना होता है, जिसमें प्रतियोगी साइकिल चलाते हुए अपनी फिजिकल स्थिरता का परीक्षण करते हैं।

3. दौड़ना: ट्रायथलॉन का तीसरा अनुभाग दौड़ना होता है, जिसमें प्रतियोगी समाप्त प्रणाली तैयार करके दौड़ते हुए उनकी धीमी गति और स्टेमिना का मूल्यांकन करते हैं।

इन तीन अनुभागों को एक साथ मिलाकर कुल समय की गणना की जाती है। ट्रायथलॉन के नियमों में से कुछ बुनियादी नियम हैं जो प्रत्येक ट्रायथलीट को अपनी सामरिक शक्ति और स्थायित्व का मूल्यांकन करते हुए सर्वश्रेष्ठ समय के लिए प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देते हैं।