क्या सुबह का नाश्ता अनाज एक स्वस्थ भोजन विकल्प है?
हाँ, सुबह का नाश्ता अनाज एक स्वस्थ भोजन विकल्प है। अनाज में फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। नाश्ते में अनाज से बनी चपाती, पोहा, डोसा, उपमा, साबुदाना खिचड़ी, अदाई, इत्यादि खाये जाने वाले स्वस्थ विकल्प हैं। इसके अलावा आप अंडे, पनीर, ताजा फल और सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं जो नाश्ते को और स्वस्थ बनाते हैं।