व्यायाम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए तीन तकनीकें प्रदान करें।
1. स्वास्थ्य को महत्व दें - स्वास्थ्य हमारे जीवन का अहम हिस्सा है, और नियमित व्यायाम किए बिना स्वस्थता नहीं बना रहा है। इसलिए व्यायाम के लिए समय निकालना एक महत्वपूर्ण निर्णय होता है।

2. साथ में करें - अकेले व्यायाम करने में उत्साह कम होता है, इसलिए अपने दोस्तों या परिवार के साथ व्यायाम करना भी बहुत मजेदार होता है।

3. उत्साहित करने वाली गतिविधियाँ - व्यायाम सिर्फ जिम में ही नहीं किया जा सकता। अन्य गतिविधियाँ भी हैं जो व्यायाम से मजेदार और उत्साहित करती हैं, जैसे कि सफर करना, नाचना या तोमरों में चलना।