ध्यान के क्या लाभ हैं?
ध्यान करने के कई लाभ हैं, जैसे:

1. मानसिक चंचलता कम होती है।
2. स्थिरता और शांति का अनुभव होता है।
3. मानसिक तनाव कम होता है।
4. शरीर की क्षमता बढ़ती है।
5. समझ की क्षमता में सुधार होता है।
6. जीवन का आनंद और सरलता से अनुभव होता है।
7. सृजनात्मकता में सुधार होता है।
8. सामाजिक रिश्तों के प्रति अनुकूलता और उदारता बढ़ती है।

इन सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से ध्यान करना चाहिए।