योग के मूल क्या हैं?
योग के मूल हमेशा से समुचित श्वास लेना, ध्यान करना और अध्यात्म के लिए समर्पित होना होते हैं। समुचित श्वास लेने से हमारी शरीर में हमेशा ऑक्सीजन की अधिकता होती है जो हमें ताजगी और ऊर्जा जैसी चीजें देती है। ध्यान करने से हमारे मन की स्थिति शांत हो जाती है और क्लिष्टताओं से मुक्त होते हुए हम पूर्ण ध्यान के समाधि अवस्था में जा सकते हैं। अध्यात्म के लिए समर्पित होने से हमारी आत्मा सकाश में हमारे जीवन से जुड़ी हर चीज से परे जाने लगती है। योग के इन मूलों से हम शरीर मन और आत्मा की पूर्णता से परिचित होते हैं।