पर्याप्त नींद लेने के महत्व के बारे में तीन पंक्तियों का निबंध लिखिए।
नींद शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है, इससे हमारी शरीर शक्ति बढ़ती है। पर्याप्त नींद लेने के बाद हम खुश, स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते हैं। नींद की कमी से अनेक समस्याएं हो सकती हैं जैसे सिरदर्द, थकान, दौरे आदि। इसलिए, हमें प्रतिदिन अधिकतम 8 घंटे की नींद लेने की जरूरत होती है।