व्यायाम करने के क्या फायदे हैं?
व्यायाम करने के बहुत से फायदे होते हैं, जिनमें से कुछ जानकारी निम्नलिखित है:

1. स्वस्थ दिल के लिए फायदेमंद - व्यायाम से हमारे दिल पर काफी अच्छा असर पड़ता है जो हमारे दिल को स्वस्थ रखता है।

2. वज़न कम करने में मदद - व्यायाम वज़न कम करने में बहुत लाभदायक होता है। यह अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

3. भ्रमण शक्ति को बढ़ावा देता है - व्यायाम भ्रमण शक्ति को बढ़ाता है जो हमारे नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है। 

4. रक्त माप को नियंत्रित करता है - नियमित व्यायाम रक्त माप को नियंत्रित करने में मदद करता है। 

5. शरीर को एक रूप देता है - व्यायाम करने से शरीर को एक अच्छा स्वस्थ आकार मिलता है। 

6. शारीरिक शक्ति बढ़ाता है - व्यायाम से शारीरिक शक्ति बढ़ती है, जो हमारे अधिक महत्वपूर्ण कार्यों के लिए हमें तैयार रखता है। 

7. अच्छी नींद के लिए मदद - व्यायाम अच्छी और शांत नींद के लिए मदद करता है।

8. तनाव को कम करने में मदद - व्यायाम तनाव को कम करने में मदद करता है और हमारी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाता है। 

9. जीवन की दीर्घावधि बढ़ाता है - व्यायाम करने से लंबी उम्र तक जीवन तक जानें के अधिक आसान होता है।