इसके विपरीत, जगने के समय के दौरान विभेदित प्रभावकारक कोशिकाएं, जैसे कि साइटोटॉक्सिक प्राकृतिक मारक कोशिकाओं और CTL (साइटोटॉक्सिक टी लिम्फोसाइट्स), किसी भी घुसने वाले रोगजनकों के खिलाफ प्रभावी प्रतिक्रिया हासिल करने के लिए चरम पर होते हैं। साथ ही जागृत सक्रिय समय के दौरान, सूजन विरोधी अणु, जैसे कि कोर्टिसोल और कैटेकोलामाइन, चरम पर होते हैं। दो सिद्धांत हैं कि क्यों सूजन सहायक अवस्था को सोने के समय के लिए आरक्षित किया जाता है। सबसे पहले, सूजन गंभीर संज्ञानात्मक और शारीरिक दुर्बलताओं का कारण बनती है अगर यह जागने के दौरान होती है। दूसरा, मेलाटोनिन की उपस्थिति के कारण नींद के समय में सूजन हो सकती है। सूजन ऑक्सीडेटिव तनाव का एक बड़ा कारण बनती है और नींद के समय मेलाटोनिन की उपस्थिति सक्रिय रूप से इस समय के दौरान मुक्त तत्वों के उत्पादन का प्रतिकार कर सकती है।
मुक्त तत्वों के उत्पादन
इसके विपरीत, जगने के समय के दौरान विभेदित प्रभावकारक कोशिकाएं, जैसे कि साइटोटॉक्सिक प्राकृतिक मारक कोशिकाओं और CTL (साइटोटॉक्सिक टी लिम्फोसाइट्स), किसी भी घुसने वाले रोगजनकों के खिलाफ प्रभावी प्रतिक्रिया हासिल करने के लिए चरम पर होते हैं। साथ ही जागृत सक्रिय समय के दौरान, सूजन विरोधी अणु, जैसे कि कोर्टिसोल और कैटेकोलामाइन, चरम पर होते हैं। दो सिद्धांत हैं कि क्यों सूजन सहायक अवस्था को सोने के समय के लिए आरक्षित किया जाता है। सबसे पहले, सूजन गंभीर संज्ञानात्मक और शारीरिक दुर्बलताओं का कारण बनती है अगर यह जागने के दौरान होती है। दूसरा, मेलाटोनिन की उपस्थिति के कारण नींद के समय में सूजन हो सकती है। सूजन ऑक्सीडेटिव तनाव का एक बड़ा कारण बनती है और नींद के समय मेलाटोनिन की उपस्थिति सक्रिय रूप से इस समय के दौरान मुक्त तत्वों के उत्पादन का प्रतिकार कर सकती है।