훌쩍 가을 이 다가와 이제 는 쌀쌀 하 다 못해 춥 네요 여러분 잘 지내 고 계신 가요 ~? 오랜만 에 새 글 을 올리 네요 오늘 이야기 할 것 은 이 기사 인데요 길 지만 끝 까지 잘 봐 주 세요 ^^ 요즘 많 은 현대인 들 은 자신 이 알 게 모르 게 외상 후 스트레스 장애 를 겪 고 있 을지 도 모른답니다 . 누구 나 하나 쯤 은 가지 고 있 는 어릴 적 두려운 경험 들 , 그게 작 고 크 고 를 떠나 서 나 에게 다가오 는 느낌 은 개개인 의 차이 이 기에 조금 어렵 기 도 하 네요 ~( 트라우마 ) 외상 후 스트레스 장애 란 심각 한 사건 을 즉 경험 한 후 그 사건 에 공포감 을 느끼 고 사건 후 에 도 계속 적 인 제 경험 을 통해 고통 을 느끼 며 거기 서 벗어나 기 위해 에너지 를 소비 하 게 되 는 질환 으로 , 정상 적 인 사회생활 에 부정 적 인 영향 을 끼치 게 되 는데 이 때문 에 많 은 현대인 들 이 속 으로 만 삭히 면서 힘들 게 살아가 고 있 답니다 한때 명상 을 모르 고 저 도 트라우마 로 힘겨워 할 때 가 생각 이 나 네요 그것 에 명쾌히 답 을 주 듯 기사 가 올라왔 어요 기사 를 읽 으면서 반갑 기 도 하 고 또 저 처럼 힘든 누군가 에게 희망 을 알릴 수 있 어서 당 행 이 기 도 합니다 ^^ 외상 후 스트레스 장애 , 과학 적 ` 명상 수행 ` 으로 치료 한다 직장 인 여성 A 씨 는 입사 한지 얼마 되 지 않 아 회사 를 그만두 었 다 . 업무 의 특성 상 함께 일 하 는 동료 대부분 이 남자 인데 , 고등학생 시절 성폭행 을 당할 뻔 한 경험 이 있 는 그 로서 는 두려움 과 경계심 을 견디 기 힘들 었 기 때문 이 다 . 출장 수리 를 하 는 B 씨 는 고객 의 집 을 찾 을 때 마다 애완견 이 튀 어 나올까 바짝 긴장 이 된다 . 4 살 때 개 에게 물린 경험 이 있 는 그 는 대형 견 은 물론 , 사람 을 잘 따르 고 순 하 기 로 유명 한 품종 의 소형 견 이 다가와 도 공포감 에 휩싸인다 . 그 는 ' 주변 사람 들 에게 놀림감 이 되 기 일쑤 ' 라고 고충 을 토로 했 다 . 이 처럼 살 면서 겪 은 크 고 작 은 사건 , 사고 의 충격 으로 인한 ' 외상 후 스트레스 장애 '( 트라우마 ) 로 생활 의 불편 함 을 호소 하 는 사람 들 이 늘 고 있 다 . 실제 건강 보험 심사 평가 원 ( 심평 원 ) 통계 자료 에 따르 면 외상 후 스트레스 장애 로 진료 를 받 은 사람 의 수 는 2014 년 6 , 981 명 , 2015 년 7240 명 , 2016 년 7896 명 으로 매년 증가 하 는 추세 다 . 대한 신경 정신 의 학회 는 세월 호 생존자 의 상당수 가 사고 후 3 년 이 지난 현재 까지 도 외상 후 스트레스 장애 와 우울증 을 경험 하 고 있 다고 보 고 하 기 도 했 다 . 외상 후 스트레스 증후군 은 특정 한 사건 , 사고 후 시간 이 흘러도 여전히 심신 이 불안 하 고 긴장 하 여 일상 생활 에 심각 한 지장 을 초래 하 는 것 을 말 한다 . 이 에 많 은 사람 들 이 전문가 의 상담 을 받 거나 약물 치료 등 으로 트라우마 를 극복 하 기 위한 노력 을 하 고 있 으며 , 최근 에 는 보다 근원 적 인 치유 를 위해 명상 센터 를 찾 는 이 들 도 부쩍 늘 었 다 . 과학 명상 센터 사단 법인 ' 자운 선가 ' 의 ' 트라우마 프로그램 ' 은 충격 적 인 사건 , 사고 의 경험 으로 인해 생긴 괴로운 마음 의 에너지 를 과학 적 인 방법 으로 소거 하 여 트라우마 로 인한 스트레스 를 해소 하 는 방식 이 다 . 당시 에 느꼈 던 고통 의 감정 들 을 안 전하 게 배출 하 고 소거 하 는 ' 트라우마 세션 ' 과 ' 나 사랑 하 기 명상 ', ' 놀이 명상 ' 등 으로 몸 과 마음 에 저장 돼 있 던 부정 적 인 에너지 를 제거 함 으로써 자기 미움 , 죄책감 을 버리 고 스스로 에게 자신감 을 심 어 주 는 과정 이 다 . ' 트라우마 프로그램 ' 에 참가 한 C 씨 는 " 과거 , 왕따 를 당한 경험 으로 대인 공포 가 생겨 힘들 었 는데 프로그램 을 통해 당시 에 느꼈 던 두려움 과 수치심 이 많이 사라졌 다 . 왕따 를 당한 이후 자존 감 도 많이 낮 아 졌 지만 수행 을 통해 내 가 존중 받 아야 할 소중 한 존재 라는 걸 마음 으로 느낀 후 엔 대인 관계 에서 자신 감 도 생겼 다 " 라고 소감 을 밝혔 다 . 자운 선가 관계자 는 " 몸 과 마음 이 충격 을 받 은 감정 에너지 는 시간 이 지난 다고 저절로 사라지 는 것 이 아니 라 심신 에 고스란히 저장 되 어 비슷 한 상황 에서 계속 괴로움 이 올라오 며 원활 한 삶 을 방해 하 게 된다 " 면서 " 일시 적 으로 괴로움 을 완화 해 주 는 것 이 아닌 , 당시 에 느꼈 던 감정 을 뿌리 째 제거 하 고 더 나아가 기억 하 지 못하 는 무의식 속 에서 근본 적 인 원인 을 찾 아 치유 하 는 것 이 중요 하 다 " 라고 설명 했 다 . 공유 하 기 글 요소