양파 가 다이어트 와 피부 에 좋 은 점 - 양파 는 지방 의 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 다 . 따라서 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 다 . - 양파 는 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 을 녹이 는 식품 . 말 하 지만 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 이 다 . - 양파 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 줄 뿐 아니 라 다이어트 할 때 도 좋 다 . - 양파 를 먹 으면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 기 때문 에 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 준다 . 또한 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸 속 을 깨끗이 하 는데 도움 을 준다 . - 다이어트 운동 시 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 높여 준다 . - 양파 는 굽 거나 튀기 거나 삶 거나 말린 것 등 이 약용 효과 면 에서 변화 가 없 고 , 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 고 , 위 가 좋 지 않 는 사람 은 날 것 을 많이 먹 으면 부담 이 된다 . - 양파 는 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 기 때문 에 여성 의 피부 미용 에 도 좋 고 잔주름 예방 효과 도 있 다 . - 다이어트 에 는 숙면 도 중요 한데 양파 는 불면증 에 도 효과 가 있 다 . 양파 를 먹 어도 좋 지만 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 효과 가 있 다 . - 요즘 은 즙 으로 하 는 다이어트 가 유행 하 면서 양파 즙 이 판매 량 이 많 아 졌 다 . 양파 즙 은 하루 에 몇 개 씩 을 마셔도 탈 이 없 기 때문 에 또한 칼로리 도 작 아 다이어트 에 많이 쓰이 고 있 다 . . 공유 하 기 글 요소