​ 의경 시절 처음 프로 틴 이 라는 것 을 접한 이후 로 ​ 꾸준히 프로 틴 을 섭취 하 면서 운동 중 이 였 는데 ​ 이번 에 좋 은 기회 로 라이언 포대 유청 을 접하 게 되 었 다 ​​ ​​ 강렬 한 빨간색 과 사자 가 포장지 에 그려져 있 는 ​ 라이언 포대 유청 WPC ​​ 가격 은 29 , 400 원 으로 요즘 유행 하 는 포대 유청 들 과 비슷 한 ​ 저렴 한 가격대 가 형성 되 어 있 다 ​​ ​​​ 35 g 당 23 g 의 단백질 이 함유 되 었 다고 하 며 ​ 검증 된 밸리 퀸 의 유청 단백질 을 사용 한다고 한다 ​ WPI 가 아닌 WPC 에서 이 정도 의 단백질 함량 이 면 양호 한 편 ! ​​​ ​​ 1 회 에 두 스푼 인 35 g 을 섭취 하 고 약 57 회 가량 섭취 가 가능 하 다 ​ 하루 에 운동 끝 나 고 1 회 를 매일 섭취 할 시 약 두 달 가량 섭취 가 가능 ! ​​ ​​​ 라이언 포대 유청 은 기본 성분 외 에 도 ​ 아미노산 성분 이 들어가 있 어서 BCAA 를 섭취 하 는 효과 도 있 다고 한다 ​​ 아미노산 은 근육 을 형성 하 는데 있 어서 필수 적 인 성분 으로 ​ 근육 성장 을 도와 주 고 근육 의 회복 또한 빠르 게 도와준다 ​ 이러 한 이유 로 따로 BCAA 를 섭취 중 이 였 는데 ​ 라이언 포대 유청 에 성분 들 이 다 들 어 있 으니 근육 회복 이 더 빠르 려나 . ..? ㅋㅋㅋ ​ ​ ​​ 라이언 포대 유청 은 윗부분 은 잘라 줘야 하 며 ​ 지퍼 백 으로 밀봉 이 가능 하 게끔 되 어 있 다 ​​ ​ 깔끔 하 게 자르 기 위해서 가위 를 사용 ! ​ ​​ 처음 포대 를 열 었 는데 ​ 기존 에 다른 프로 틴 들 과 는 다르 게 ​ 안쪽 에 비닐 로 한번 더 포장 이 되 어 있 다 ​​ 이유 는 모르 겠 지만 덕분 에 스푼 을 찾 는데 굉장히 편했 다 ​ 보통 이렇게 용량 이 큰 데 포대 안 에 스푼 과 프로 틴 이 같이 들 어 있 을 경우 ​ 스푼 을 찾 기 가 굉장히 힘들 때 가 있 는데 이 점 은 매우 좋 은 듯 ! ​​ ​​ 그리고 비닐 안 에 있 는 프로 틴 을 포대 로 옮겨 주 기 위해서 ​ 꺼내 려는데 . .. 솔직히 엄청 안 빠진다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ ​​ 열심히 주물주물 해서 프로 틴 비닐 과 스푼 을 꺼내 보 았 다 ​​ ​​ 스푼 은 투명 한 재질 로 가득 채울 시 50 ml 라고 한다 ​ 이 스푼 으로 두 번 가득 퍼서 섭취 하 면 된다 ​​ ​​​ 기존 에 사용 하 던 마 프 스푼 과 비교 했 을 때 작 고 얕 다 ​ 마 프 스푼 이 한 스쿱 에 25 g 이 니 ​ 라이언 포대 유청 스푼 두 번 에 35 g 은 얼추 맞 는 듯 하 다 ​​​ ​​​ 프로 틴 은 우유 또는 물 에 타 서 먹 는데 ​ 물 에 타 서 먹 는 게 흡수 도 빠르 고 칼로리 도 우유 에 비해서 낮 지만 ​ 보통 프로 틴 은 우유 에 먹 는 게 맛있 으니까 . ... ㅋㅋ ​ 처음 은 우유 로 준비 를 해 보 았 다 ​ 쉐 이 커 는 기존 에 사용 하 던 마 프 쉐이 커 로 ~​ 그리고 프로 틴 은 운동 후 30 분 내 로 섭취 하 는 것 이 가장 효과 적 이 므로 ​ 열심히 운동 하 고 빠르 게 포스팅 용 사진 촬영 을 했 다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​​ ​​​ 비닐 에서 포대 로 프로 틴 을 옮겨 주 었 다 ​ 옮기 는 동안 정말 찐 ~~ 한 초코 향 때문 에 맛 이 정말 궁금 했었 다 ​ 프로 틴 의 색상 만 보 면 그렇게 진해 보이 지 않 는데 ​ 향 만 맡아보 면 핫초코 미 떼 나 스위스 미스 핫초코 가 떠올랐 다 ​​​ ​​ 한 스푼 가득 깎 아서 퍼 주 고 ​​ ​​ 쉐이 커 통 에 투하 ! ! ​ 사실 우유 다 튀 어서 나중 에 닦 았 다는 건 안 비밀 . ..​​ ​​​ 오오 요즘 유행 하 는 달고나 커피 의 비 쥬얼 이 다 ​ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ​​​ ​​ 전완근 운동 을 해서 팔 이 아프 지만 ​ 이 또 한 하나 의 운동 이 라고 생각 하 고 열심히 쉐 이킹 을 해준다 ​ ​​ 그렇게 강하 게 오랫동안 흔들 지 는 않 았 는데 ​ 생각 보다 풀림 이 좋 아서 금방 마무리 가 되 었 다 ​​ ​​​ 쉐이 킹 직후 의 뽀 ~ 얀 프로 틴 ​ 언뜻 보 기 에 색상 이 미 떼 핫초코 가 떠오르 는 것 같 기 도 하 고 . ... ㅋㅋㅋ ​​ 우유 에 탄 라이언 포대 유청 을 처음 맛봤 을 때 첫 느낌 은 ​ 오 . ...? 생각 보다 괜찮 은데 ? 였 다 ​ 풀림 이 좋 아서 덩어리진 부분 도 없 었 고 ​ 우유 라는 버프 를 받 아서 그런지 고소 하 고 달달 한 초코 우유 맛 이 느껴졌 다 ​ 그냥 미 떼 핫초코 맛 이 라고 생각 하 면 빠를 듯 하 다 ​​ 초코 향 에 인위 적 인 단맛 이 아니 라서 만족 스러웠 다 ​​ ​​ 그래서 그 다음 날 은 프로 틴 본연 의 맛 을 느껴 보 고자 ​ 정수기 에서 떠온 물 을 준비 했 다 ​​ ​ ​​ 물 150 ml 에 라이언 포대 유청 두스 쿱 을 퐁당 ! ​ 원래 기울여서 안 튀 게 조심조심 넣 는데 ​ 사진 찍 으려다 보 니 이리저리 다 튀 고 난리 ㅋㅋㅋ ​​ ​​ 냉수 를 준비 해서 냉수 에 프로 틴 을 탓 음 에 도 ​ 여전히 잘 풀리 는 것 을 봐서 풀림 은 좋 은 듯 싶 다 ​​ 그리고 여기 서 중요 한 맛 은 ! ! ​​ 보통 우유 에 먹 으면 어떤 프로 틴 이 든 맛있 게 느껴 지 기 마련 이 고 ​ 이때 물 에 탄 프로 틴 을 마시 면 상대 적 으로 프로 틴 특유 의 비릿 한 맛 이 올라오 는데 ​ 라이언 포대 유청 은 비릿 한 맛 이 거의 느껴 지 지 않 았 고 ​ 오히려 핫초코 를 진하 게 탓 을 때 느껴 지 는 살짝 의 짠맛 ? 이 느껴졌 다 ​ 이건 내 가 조금 진하 게 타 서 그런 듯 . .. ㅋㅋㅋ ​​ ​​ 매일 매일 운동 후 에 꾸준히 섭취 중 인데 ​ 물 이나 우유 어디 에 타 서 먹 던지 꾸준히 먹 어도 ​ 비린 맛 이 거의 느껴 지 지 않 는다 ​​​​​​ 먹 고 느껴 봤으니 짧 게 개인 적 인 후기 를 남겨 보 자면 ​ 스쿱 과 프로 틴 을 따로 포장 한 점 이 좋 았 고 ​ 초코 향 + 인위 적 인 단맛 이 아닌 깊 은 초코 맛 에 ​ 프로 틴 특유 의 비릿 한 향 이 없 어서 좋 았 다 ​ 2 kg 의 용량 에 가격 도 괜찮 은 편 이 라 ​ 전문 적 인 선수 가 아닌 일반인 으로써 라이언 포대 유청 은 좋 은 선택 이 라 생각 된다 ​ ​​​​​​​​​​ ​ 라이언 포대 유청 단백질 보충 제 초코 맛 2 kgbit . ly 구입 처 는 여기 ! ​