청국장 이 다이어트 에 좋 은 이유 1 . 살 을 빼 기 위해 식사량 을 줄이 게 되 면 단백질 이나 미량 영양소 인 비타민 , 무기질 등 이 부족 하 기 쉬운데 청국장 은 더 할 나위 없이 훌륭 한 콩 단백질 식 품 으로 체내 흡수 율 이 98 % 나 되 고 비타민 , 무기질 역시 풍부 하 다 . 2 . 비만 인 경우 대부분 신진대사 가 낮 은데 청국장 에 많이 들 어 있 는 비타민 , 무기질 은 신진대사 를 촉진 하 므로 별도 로 영양 보충 제 를 먹 을 필요 가 없 다 . 3 . 청국장 에 들 어 있 는 레시틴 과 사포닌 성분 은 혈액 내 의 과도 한 지방 을 흡수 , 배출 하 여 비만 을 막 아 준다 . 4 . 풍부 한 섬유질 , 유익 한 각종 효소 와 세균 등 으로 정장 작용 이 뛰어나 변비 나 설사 에 효과 적 일 뿐 만 아니 라 피부 도 고와 진다 . ※ 유산균 음료 ( 야구르트 등 ) 와 청국장 비교 ! 1 . 유산균 음료 1 g 중 에 는 100 만 개 의 균 이 있 는 반면 청국장 1 g 중 에 는 10 억 개 이상 의 균 이 있 다 . 2 . 유산균 의 장내 생존 율 은 30 % 인 반면 청국 장균 은 70 % 나 된다 . 홍삼 청국 으로 삼겹살 실험 ~~ 번호 : 188 글쓴이 : Orange 조회 : 39 스크랩 : 0 날짜 : 2006 . 04 . 07 15 : 12 document . domain =" daum . net "; var str =""; str +=""; str +=""; document . write ( str ) ; function AllBGMStop ( ) { / / / / 동영상 블로그 에서 무조건 호출 한다네 . .... / / / / } 홍삼 과 청국장 의 만남 . .... 다 들 좋 은 거 니까 좋 겠 지 했 는데 오늘 아침 방송 에 나오 는 거 보 니까 . ...... 홍삼 과 청국장 둘 이 만나 면 효능 이 더 강해 진대요 ~~ 홍삼 청국 분말 을 탄 물 에 삼겹살 을 넣 었 더니 지방 이 많이 분해 되 버렸 어여 ~ ㅋㅋ 또 . . 변비 와 다이어트 만 좋 은 줄 알 았 는데 당뇨 등 . .... 홍삼 청국장 효능 이 대단 하 네요 ~~ 공유 하 기 글 요소