평소 에 이 를 악무 는 습관 이 있 으면 치아 파절 뿐 아니 라 두통 까지 발생 할 수 있 다 . / 사진 = 클립아트 코리아 30 대 여성 A 씨 는 최근 계속 되 는 두통 에 시달렸 지만 , 약 을 먹 어 봐도 큰 효과 가 없 었 다 . 이 와 별개 로 얼마 전 부터 입 을 벌릴 때 마다 턱 에서 소리 가 나 고 통증 이 발생 해 치과 를 찾 았 더니 , 이 를 악무 는 습관 이 있 다며 이것 이 두통 의 원인 일 수 있 다는 의외 의 대답 을 들 었 다 . 평소 윗니 와 아랫니 의 간격 은 어금니 를 기준 으로 약 2 ~ 3 mm 가 정상 이 다 . 하지만 스트레스 를 받 거나 어떤 일 에 집중 하 면 자신 도 모르 게 이 를 악물 게 되 며 이 틈 이 사라진다 . 이 를 악무 는 것 은 자신 도 모르 게 일어나 기 때문 에 인지 가 어렵 고 , 발견 도 쉽 지 않 아 턱 이나 치아 에 문제 가 생긴 후 에 야 확인 되 는 경우 가 많 다 . 실제 과도 한 이 악물 기 는 턱관절 장애 를 유발 할 뿐 아니 라 , 치아 가 깨지 는 등 의 손상 을 유발 할 수 있 다 . A 씨 처럼 두 통 이 생기 고 , 두 통 탓 에 다시 이 를 악무 는 악순환 이 지속 되 기 도 한다 . 고 대안 암 병원 치과 보철 과 류재준 교수 는 " 이런 증상 을 ' 주간 이 갈 이증 ' 이 라 부른다 " 며 " 완화 를 위해서 는 스트레스 상황 을 줄이 는 게 가장 좋 은데 이 밖 에 깊 은 심호흡 이 도움 이 될 수 있 다 " 고 말 했 다 . 그 는 " 심호흡 은 긴장 을 이완 시킬 뿐 아니 라 , 턱 이 약간 벌어지 게 해 치아 와 턱 의 압력 을 낮추 기 때문 " 이라고 말 했 다 . 그래도 증상 이 지속 되 면 ' 마우스피스 ' 활용 을 고려 한다 . 류 교수 는 " 마우스피스 를 끼우 면 치아 와 턱 에 가해 지 는 압력 이 분산 돼 두통 등 다양 한 이상 증상 이 줄어든다 " 고 말 했 다 . / 이해 나 헬스 조선 기자 lhn @ chosun . com ▶ 국내 최고 명의 590 명 은 누구 일까 ? ▶ 대표 건강 사이트 헬스 조선닷컴 바로 가 기