김경범 창원 the 큰 병원 대표 원장 은 “ 장시간 회식 을 할 때 는 허리 건강 을 위해서 딱딱 한 바닥 보다 는 등 을 기대 고 편하 게 앉 을 수 있 는 곳 이 좋 으며 , 허리 를 지탱 해 줄 수 있 는 등받이 가 있 는 좌식 의자 를 사용 하 는 것 이 좋 다 . 또 무릎 을 펴 고 앉 는 것 이 도움 이 된다 . 그리고 최소 50 분 에 한 번 씩 은 간단 한 스트레칭 이나 화장실 을 가 면서 움직임 을 주 는 것 이 좋 다 ” 고 조언 한다 .