이제 칼로리 계산 어 플 을 깔 차례 입니다 . 하루 에 내 가 먹 는 이 음식 이 얼만큼 있 는지 , 어떤 것 들 이 있 는지 기록 하 고 확인 하 는 일종 의 일기장 으로 생각 하 세요 . 아마 ‘ 이게 이렇게 고 칼로리 야 ? ’ 하고 깜짝 놀랄 일 도 있 을 거 예요 . 저 는 밥 을 포함 한 뼈다귀 해장국 이 900 kcal 라는 사실 에 먹 던 숟가락 을 떨어뜨릴 뻔 했 다니까요 .