인지 심리학 을 공부 하 던 학생 시절 , 심리학 과 명상 이 만나 는 지점 을 고민 하 기 시작 하 여 20 년 동안 관련 연구 를 진행 했 다 . 그 동안 심리 적 문제 로 고통 을 겪 는 학생 들 을 비롯 한 수많 은 이 들 을 만나 명상 을 지도 하 며 명상 이 몸 과 마음 의 고통 을 치유 하 는 데 큰 효과 가 있 음 을 확인 해 왔 다 . 그 과정 에서 어떻게 하 면 명상 을 더 잘 수행 할 수 있 는지 알 게 되 었 고 , 그 내용 을 이 책 『 마음 챙 김 명상 멘토링 』 에 정리 하 여 담 았 다 .