https : / / www . youtube . com / watch ? v = Ef 3 YI 7 xSb _ 0 데이트 폭력 당하 면서 벗어나 지 못하 는 이유 는 1 . 익숙 해서 ( 반복 강박 ) 2 . 공포 - 스톡홀름 중후 군 : 나 를 죽이 지 않 아서 고마움 . 살 기 위해 상대 를 좋아함 , 좋 아 하 면 살 수 있 다고 착각 함 . 3 . 외로움 - 너무 외로울 땐 연애 하 지 않 는 게 낫 다 . 자신 을 먼저 사랑 하 고 자신 과 의 친밀감 을 회복 하 라 . 4 . 우월감 ( 도덕 적 우월감 ) - 희생 되 지 않 았 을 때 의 우월감 이 없 는 것 . - 근본 적 으로 날 사랑 하 고 존중 해 주 지 않 기 때문 에 타인 의 평가 에 좌지우지 되 는 것 . 5 . 조마조마 - 불안 한 마음 을 해결 하 기 위해 노력 하 는데 , 그런 상황 을 일부러 조장 한다 . ( 수동 에서 능동 으로 의 전환 ) 6 . 동정심 - 관계 가 이미 너무 깊 어서 상대 를 이해 하 려고 함 . 힘들 어서 이해 하 고 싶 기 도 함 . 7 . 관계 중독 성 ( 내성 / 금단 ) - 스트레스 상황 에선 코티 졸 이 나오 고 상대 가 잘 해 주 면 도파민 이 나옴 . 희열감 . 자존 감 높이 는 법 . 1 . 내 생각 의 원인 을 남 이 아닌 나 에게서 찾 는다 . 다 나 의 경험 과 관련 되 어 있 기 때문 . 2 . 자존 감 을 키우 려면 감정 기복 을 억누르 려 하 면 안 되 고 , 사실 을 받아들이 고 원인 을 운동 , 식사 , 수면 에서 찾 아야 한다 . 내 안 에 있 는 모든 걸 억지로 바꾸 려고 하 는 순간 자존 감 이 낮 아 짐 . 감정 기복 이 심하 면 탓 하 지 말 고 원인 을 살 펴 라 . 원인 이 해결 되 면 원래 대로 돌아간다 . 감정 기복 이 심하 면 상대방 의 감정 을 헤아리 기 도 쉽 다 . 3 . 교육 보다 중요 한 것 은 교감 , 관계 형성 이 다 . 4 . 아이 를 키울 땐 부부 가 함께 공동육아 , 아이 와 싸우 면서 균형 을 찾아가 야 한다 . 싸우 는 것 이 무조건 잘못 된 것 은 아니 다 . 공유 하 기 글 요소