​ 인후염 증상 과 예방 에 좋 은 영양제 추천 ​ 환절기 가 되 면 감기 와 함께 가장 많이 찾아오 는 질병 이 인후염 이 다 . 질 나쁜 공기 도 문제 지만 일교차 로 체온 관리 에 실패 하 면 면역력 이 떨어져 인후염 에 걸리 기 도 한다 . 심한 경우 목 이 아픈 건 둘째 치 고 통증 때문 에 음식 을 제대로 못 먹 어 건강 을 해치 고 합병증 까지 유발 한다 . 인후염 의 정확 한 증상 과 예방 에 좋 은 영양제 는 뭘까 ? ​ 본격 적 인 내용 진행 에 앞서 레몬 박스 의 모든 포스팅 은 특정 제품 과 의 영리 관계없이 정보 전달 만 을 위해 작성 됨 을 알린다 . 따라서 끝 까지 다 보 고 나 서 광고 나 협찬 문구 에 실망 하 지 않 아도 된다 . 물론 레몬 박스 서비스 광고 는 있 다 . ​​ 인후염 증상 인후염 은 급성 인후염 과 만성 인후염 으로 나뉜다 . 급 성 은 감기 , 바이러스 , 무리 한 성대 운용 등 으로 인해 생긴다 . 급 성 인후염 이 계속 되 면 만성 인후염 으로 발전 한다 . 담배 를 피 거나 술 을 자주 마시 면 만성 인후염 이 될 가능 성 이 높 다 . 인후염 의 증상 은 아래 와 같 다 . ​​[ 인후염 증상 ] 기 침목 의 이물감 목마 름고열두통식욕부진가래쉰 목소리 인후통 ​ 인후염 은 굉장히 흔한 질병 이 지만 관리 를 잘 해 주 지 않 으면 합병증 으로 이어질 위험 도 있 다 . 특히 아이 들 에게 자주 나타나 는데 , 중이염 , 부비강염 , 기관지염 , 폐렴 , 비염 등 이 그것 이 다 . 코 로 나가 유행 인 시점 에서 인후염 은 치명 적 일 수 있 으므로 평소 에 면역력 을 키워 예방 하 거나 빠르 게 치료 하 는 것 이 좋 다 . 인후염 을 예방 하 려면 어떤 영양제 를 먹 어야 할까 ? ​​ 인후염 예방 에 좋 은 영양제 인후염 이 든 감기 든 다른 질병 이 든 중요 한 건 면역력 이 다 . 따라서 인후염 을 예방 하 려면 결국 면역력 에 좋 은 영양제 를 먹 는 수 밖 에 없 다 . 한 가지 확실 하 게 짚 고 넘어가 야 할 건 , 매번 강조 하 지만 영양제 는 결코 약 이 아니 라는 것 이 다 . 아래 에 언급 할 영양제 들 이 면역력 을 올리 는 데 어느 정도 ' 도움 이 된다 ' 수준 이 지 ' 예방약 ' 이 아니 다 . 영양제 를 맹신 하 지 말 고 평소 건강 관리 를 꾸준히 해야 한다 . ​​ 1 . 비타민 A , C , D , E 비타민 A 는 점막 을 강화 한다 . 비타민 C 와 D 는 면역 반응 이 정상 적 으로 일어나 도록 돕 는다 . 비타민 C 가 활성산소 를 제거 하 여 사이토카인 폭풍 등 을 통제 한다면 비타민 D 는 조절 T 세포 분비 를 도와 면역 반응 을 보조 한다 . 비타민 E 는 강력 한 항산화제 다 . 비타민 E 를 먹 을 땐 코 엔 자임 Q 10 과 같 은 다른 항산화제 를 함께 먹 으면 시너지 효과 가 있 다 . ​​ 비타민 D 가 중요 한 이유 ▼ 비타민 D 코로나 에 도움 될까 ? 비타민 D 코로나 에 도움 될까 ? ​ 코로나 에 관한 글 을 그만 쓰 고 싶 은데 들리 는 게 코로나 소식 밖에 없 으니 . .. blog . naver . com ​​ 2 . 프로 폴리스 프로 폴리스 는 천연 항생제 로 불린다 . 목 이 약하 다면 스프레이 타입 의 프로 폴리스 를 휴대 하 며 뿌리 면 좋 다 . 너무 많이 뿌리 면 설사 를 하 거나 반대 로 목 이 붓 는 경우 도 있 으므로 제품 에 표기 된 용법 과 용량 을 지켜야 한다 . ​ 프로 폴리스 에 관심 있 다면 볼 만 한 글 ▼ 프로 폴리스 원액 , 추출 방법 따라 효과 가 다른 이유 프로 폴리스 원액 , 추출 방법 따라 효과 가 다른 이유 ​ 강력 한 항 염 작용 으로 인기 가 많 은 프로 폴리스 . 뭐 든 . .. blog . naver . com ​​ 3 . 유산균 유산균 은 장내 세균 균형 을 정상 화 한다는 점 에서 면역력 과 밀접 한 관련 이 있 다 . 유산균 을 고를 땐 한 번 에 너무 많 은 균 이 있 는 제품 보다 적 은 양 이 들어간 제품 으로 시작 하 는 것 이 좋 다 . 예 를 들 면 1000 억 짜리 보다 1 억 짜리 를 먼저 먹 어 보 라는 소리 다 . 유산균 은 아무래도 살 아 있 는 세균 이 기 때문 에 보수 적 으로 접근 해야 한다 . ​​ 유산균 , 보장 균수 를 보 라고 ? ▼ 보장 균수 , 정말 그렇게 중요 할까 ? ​ 보장 균수 , 정말 그렇게 중요 할까 ? ​ 유산균 업체 들 이 항상 강조 하 는 게 바로 균수 다 . 균 종 수 , 투입 균수 , ... blog . naver . com ​​ 4 . 셀레늄 , 아연 셀레늄 과 아연 은 면역력 에 도움 을 주 는 대표 적 인 미네랄 이 다 . 다만 먹 는 대로 면역력 이 올라가 는 건 아니 기 때문 에 미네랄 을 먹 을 땐 정해진 용량 을 반드시 지켜야 한다 . 무턱대고 많이 먹 었 다가 부작용 이 생길 수 도 있 기 때문 이 다 . 특히 아연 은 정력 에 좋 다는 편견 이 있 어 많이 들 챙겨 먹 지만 사실 과 다르 므로 제대로 알 고 먹 을 필요 가 있 다 . ​​ 셀레늄 많이 먹 으면 어떻게 될까 ? ▼ 셀레늄 부작용 에 대하 여 셀레늄 부작용 에 대하 여 ​ 셀레늄 을 알 고 있 는가 ? 모른다면 혹시 브라질너트 가 몸 에 좋 다는 말 은 들 어 보 았 는 . .. blog . naver . com ​ 현재 면역력 에 좋 은 영양제 를 아래 의 링크 를 통해 전국 최저가 로 구매 할 수 있 으니 참 고 바란다 . ​