10 . 웃음 다이어트 방법 억지로 웃 는 것 도 90 % 효과 가 있 다 . UCLA 대학교 통증 치료소 의 데이빗 브레슬로우 박사 는 통증 이 심한 환우 들 에게 1 시간 에 2 회 씩 거울 을 보 고 웃 게 하 였 는데 , 억지로 가식 으로 웃 는 환우 들 까지 도 치료 효과 를 크 게 보 았 다고 한다 . 웃음 은 가능 한 혼자 웃 기 보다 는 여럿 이 웃 으면 33 배 효과 가 있 다 . 눈물 이 나 고 배 가 아프 고 , 얼굴 이 빨개지고 , 코 도 흘릴 수 있 다면 참 을 필요 없 다 . 손뼉 을 치 며 발 을 구르 며 , 양팔 을 하늘 위 로 벌려 큰 소리 로 한번 웃 어 보 라 . 세상 이 편해 보이 며 , 불 가능 이란 없 어 보인다 . * 박장대소 - 10 초 동안 손뼉 을 치 며 크 게 하하하 웃 는다 . * 책상 대소 - 책상 을 두 손 으로 크 게 치 면서 웃 는다 . * 뱃살 대소 - 뱃살 을 빼 기 위해 두 손바닥 으로 때리 면서 웃 는다 . * 포복 졸도 - 바닥 에 눕 거나 구부려 앉 아 크 게 웃 는다 . * 요졸 복통 - 허리 가 끊 어 지 고 배 가 아플 정도 로 20 초 이상 웃 는다 . * 파안대소 - 소리 로 ‘ 파 ’ 하 면서 크 게 웃 는다 . * 폭 소 - 5 초 동안 폭탄 이 터지 듯 짧 게 크 게 웃 는다 . * 홍 소 - 얼굴 이 붉어질 때 까지 웃 는다 . * 기차 웃음 - 사회 자 의 손사 인 에 따라 웃 는다 . 337 박수 응원 처럼 박자 에 맞춰 기차 의 칙칙폭폭 등 다양 하 게 웃 는다 . * 비행기 웃음 - 비행기 가 이륙 할 때 착륙 할 때 처럼 리더 의 손 에 따라 크 게 작 게 웃 는다 . * 배 웃음 - 뿌 우웅 ~ 뱃고동 처럼 느긋 하 게 길 게 간격 을 두 고 웃 는다 . * 오토바이 웃음 - 브 릉 브 릉 오토바이 속도 와 같이 웃 는다 . * 아 에이 오우 웃음 - 아하하하 에 하하하 이 하하하 오 하하하 우하하하 . * 섹시 박수 - 아 ~ 에 ~ 이 ~ 오 ~ 우 ~ 얼굴 표정 과 온몸 을 섹시 하 게 표현 * 아기 박수 - 천진난만 하 게 아기 처럼 맑 게 깜찍 하 게 웃 는다 . * 손뼉 웃음 - 노래 하 면서 손뼉 을 치 는데 리더 의 구령 에 따라 하나 하 면 오른쪽 사람 의 손 에 손뼉 한 번 치 고 , 둘 하 면 두 번 치 고 , 셋 하 면 세 번 치 고 , 넷 하 면 Z 박수 로 상하좌우 로 손뼉 을 크 게 치 고 다섯 하 면 어깨동무 하고 여섯 하 면 춤 을 추 고 입 곱하 면 옆 사람 옆구리 를 간지럼 태운다 . * 백설 공주 웃음 - 자기 오른 손바닥 을 얼굴 앞 에 들 고 리더 의 ‘ 거울 아 거울 아 이 세상 에서 누가 가장 예쁘 니 ? 그건 나 야 ~ 나 ’ 란 은 멘 트 와 함께 크 게 웃 는다 . * 나 이뻐 웃음 - 서로 얼굴 을 마주 보 고 얼굴 이 안 보이 도록 양손 을 마주대 고 있 다가 리더 의 지시 에 따라 보여줘 하 면 신비 롭 게 천천히 서로 양손 을 벌리 면서 앙증맞 게 ‘ 나 이뻐 ’ 하 면서 웃 도록 한다 . * 가위바위보 칭찬 웃음 - 서로 가위 바위 바위 보 를 하 여 진 사람 이 칭찬 을 해 주 고 이때 이긴 사람 은 ‘ 당연 하 지 ’ 하 면서 크 게 웃 는다 . 5 명 이상 찾아가 서 한다 . * 배꼽 잡 기 웃음 - 서로 배꼽 을 잡 거나 검지 를 배꼽 에 끼우 고 웃 는다 . * 천생연분 웃음 - 서로 얼굴 을 마주 보 고 얼굴 이 안 보이 도록 양손 을 마주대 고 있 다가 리더 의 ‘ 짠 ’ 이 라는 지시 에 따라 재빨리 좌우 방향 중 한쪽 으로 얼굴 을 돌려 서로 맞 으면 ‘ 천생연분 ’, ‘ 결혼 합시다 ’, ‘ 첫 사랑 ’ 하 면서 크 게 웃 고 , 맞 지 않 으면 맞 지 않 은 사람 끼리 만나 계속 해야 한다 . * 느끼 웃음 - 서로 손 을 잡 고 5 초간 눈 을 보 고 느끼 고 , 천천히 내려가 5 초간 코 를 보 고 , 5 초간 입 을 보 면서 느껴 봐 ! 느끼 줘 ! 하 면서 크 게 웃 는다 . * 하하 호호 반대 웃음 - 리더 가 양팔 과 손 을 벌리 면서 동시 에 웃음 소리 로 하하 하 면 호호 하 고 호 하호 하 하 면 하호 하호 하 는 데 이때 참가자 들 은 반대 로 행동 과 웃음 소리 를 내 야 한다 . 공유 하 기 글 요소