늙 음 의 흔적 ( 痕迹 ) 과 육체 적 ( 肉體 的 ) 노쇠 ( 老衰 ) 증후군 ( 症候 群 ) “ 지금 당신 의 건강 상태 가 좋 지 않 다면 잘못 된 생활 습관 탓 이 다 ! ” 의 학자 들 에 의하 면 인간 의 몸 은 유전자 10 만 개 , 세포 60 조 , 뼈 211 개 , 수분 45 l , 운동 근육 450 쌍 , 조직 800 만 이상 , 이 를 감싸 고 있 는 피부 는 4 . 5 ㎡ 로 되 어 있 다고 한다 . 미소 짖 기 위해서 는 17 개 의 안면 근육 을 움직여야 하 고 한걸 움 움직이 는 데 는 29 개 의 근육 이 동원 된다고 한다 . 문제 는 이런 몸 에 노화 가 진행 되 면서 각종 질병 이 찾아든다는 사실 이 다 . 생명 보험 사 는 현대인 들 의 각종 질병 및 사고 유형 으로 6 , 656 가지 로 분류 해 놓 고 보험 을 적용 한다고 한다 . 필자 는 가끔 습관 적 으로 노인 들 에게 물 었 다 . “ 아주 건강 하 게 보이 시 네요 ? ” 하 고 인사 를 한다 . 그때 노인 들 은 “ 내 얼굴 을 봐요 얼굴 이 말 해 주 지 ! ” 라며 아쉬워한다 . 사실 한 사람 의 얼굴 이미지 는 그 사람 의 일생 과 사회 를 반영 한다 . 주어진 시련 과 상처 를 껴안 고 살아가 는 노인 들 의 모습 이 다 . 때로 는 부질 없이 늙 어 가 는 동료 들 , 이웃집 노인 을 보 면서 애처 롭 고 뭉클 하 고 안타깝 기 도 하 다 . 늙 음 은 필연 적 인 운명 의 흔적 을 남기 는 것 이 었 다 . 또 생각 해 본다 . 과연 이런 모습 이 노인 이 고 죽음 인가 ? 지극히 당연 할 일 이 지만 사람 들 이 나이 가 들어가 면서 걸음걸이 가 느려 지 고 밥맛 도 없 어 지 고 조금 만 움직여도 피로 해 지 고 기억 도 가물가물 해 지 는 현상 을 겪 게 된다 . 나이 는 못 속인다는 말 이 있 듯이 눈 에 띄 게 얼굴 에 는 검버섯 과 잔주름 이 늘어나 게 된다 . 나이 들 수록 팔 자 주름 , 미간 주름 , 이마 , 목 , 눈꼬리 주름 이 늘어난다 . 굵 은 주름 으로 얼굴 이 파이 거나 처진 부위 가 얼굴 전체 로 퍼진다 . 노인 들 의 주름살 은 그동안 살아온 이미지 의 압축 적 상징 이 아닐 수 없 다 . 이러 한 몸 의 노화 는 보통 30 세 부터 시작 돼 신체 기능 이 떨어진다 . 근육 은 위축 되 고 뼈 는 약해 지 고 심장 박동 은 둔감 해 지 고 폐 기능 은 떨어진다 . 시력 , 청력 , 기억력 도 감퇴 한다 . 고 혈압 , 당뇨 , 빈혈 , 만성 폐쇄성 폐질환 , 골다공증 , 퇴행 성 관절염 , 허리 디스크 , 오십견 , 만성 두통 , 우울증 등 질병 에 노출 돼 65 세 이상 나이 든 사람 들 은 평균 4 ~ 5 가지 이상 의 만성 질환 을 앓 고 있 다 . 그래서 노인 들 방 안 에 는 여러 가지 진통제 와 위장약 등 약봉지 가 쌓여 있 다 . 여기 다 노화 에 따라 생기 는 질병 의 원인 은 몸 이 환경 에 적응 하 고 진행 하 는 과정 에서 일부 부적응 현상 을 보이 기 도 한다 . 강기 ( 剛氣 ) 가 없 어 지 면서 큰 질병 은 아니 더라도 눈 이 침침 하 거나 희미 해 지 고 주름살 이 자글자글 생기 는 등 노화 현상 은 피할 수 없 는 자연 적 인 현상 이 다 . 문제 는 이러 한 현상 이 65 세 쯤 돼서 평소 건강 관리 가 어떠 했 느냐 에 따라 신체 변화 가 그대로 나타나 기 마련 이 다 . 생물학 적 노화 가 진행 되 면서 신체 조직 을 구성 하 는 세포 물질 이 변화 하 는 것 이 다 . 신체 조직 에 노화 가 일어나 면서 기능 이 저하 되 고 결국 건강 이 나빠 지 는 것 은 자기 생활 습관 과 깊 은 관계 가 있 다 . 나쁜 생활 습관 으로 만성 질환 을 앓 고 있 는 사람 이 있 는가 하 면 , 젊음 못지않 은 체력 과 건강 을 유지 하 는 사람 도 있 다 . 때로 는 건강 정도 에 따라 병원 을 찾아가 X 선 , 자기 공명 영상 촬영 ( MRI ) 검진 과 약 을 처방 받 아 복용 한다 . 모든 것 이 인과 ( 因果 ) 에 의해서 생기 는 일 이 다 . 그러므로 이렇게 말 할 수 있 다 . 건강 하 다는 것 은 온갖 질병 이 내 몸 에서 잠간 외출 한 상태 와 같 다고 , 살 아 있 는 모든 것 은 늙 고 병들 면서 스스로 존재 의 흔적 을 남기 는데 그것 이 죽음 이 라는 사실 , 분명히 시간 의 질서 는 모든 인간 들 의 생활 과 육체 의 활동 을 통제 한다 또 다른 설명 으로 앞 에서 지적 한 노화 현상 과 달리 노인 들 의 경우 자연 스런 ‘ 노화 ’ 라기 보 다는 노쇠 증후군 ( frailty syndrome ) 이 라는 병 을 앓 고 있 는 것 으로 판단 한다 . 노쇠 증후군 은 ( 1 ) 최근 몇 개월 간 5 kg 이상 체중 감소 ( 2 ) 팔다리 를 만지 면 물렁물렁 할 정도 로 근육 력 감소 ( 3 ) 열 다섯 걸음 을 7 초안 에 못 걸어가 는 상태 ( 4 ) 1 주일 에 3 회 이상 심한 피로감 을 느끼 는 경우 ( 5 ) 바깥출입 을 거의 하 지 않 는 등 5 가지 증상 중 3 가지 이상 에 해당 되 면 노쇠 증후군 으로 의심 해 보 라고 한다 . 아직 정확 한 통계 는 없 지만 미국 의 경우 65 세 이상 노인 의 7 %, 80 세 이상 노인 의 40 % 가 노쇠 증후군 환자 에 해당 한다고 한다 . 다시 말 해 노쇠 증후군 은 건강 한 노인 이 질병 에 취약 한 상태 에 이르 는 것 으로 신체 상 노쇠 증후군 이 나타나 는 시점 부터 신체 기능 이 급격 하 게 떨어진다 . 그러므로 노쇠 증후군 을 방치 하 면 식사 하 기 , 옷 입 기 , 용변 보 기 , 목욕 하 기 등 과 같 은 기본 적 인 일상 생활 을 할 수 없 는 ‘ 장애 ’( disability ) 상태 에 빠지 게 된다 . 장애 는 누어 지내 는 와상 ( 臥 狀 ) 상태 를 불러오 고 결국 사망 에 이르 게 된다 . 분당 차 병원 가정 의학 과 김문종 교수 는 노쇠 증후군 환자 는 일반 노인 에 비해 5 년 후 사망 률 이 약 30 % 가 높 은 것 으로 보 고 된다고 했 다 . 공유 하 기 글 요소