이미 지나간 과거 의 잘못 이나 나쁜 기억 등 에 대해 지나치 게 회고 하 는 것 은 좋 지 않 다 . 마음 을 항상 유쾌 하 게 가지 도록 하 고 기분 좋 은 기억 들 을 되살리 도록 노력 한다 . 여러 사람 들 과 함께 즐길 수 있 는 스포츠 나 오락 을 하 는 것 도 도움 이 된다 . 이 와 함께 스트레스 를 받 을 만 한 일 을 줄이 거나 받 더라도 바로 풀 도록 한다 . 이미 현대 의학 에서 도 스트레스 는 만병 의 근원 으로 지목 받 고 있 다 . 스트레스 에 대해 우리 조상 들 역시 ' 화병 ' 이 라는 말 로 표현 하 며 건강 에 심각 한 피해 를 끼친다고 생각 하 였 다 . 각자 시간 적 , 공간 적 , 경제 적 범위 내 에서 자기 에게 맞 는 스트레스 해소 법 을 발굴 할 필요 가 있 다 .