모두 들 살 면서 작 은 죄책감 이나 분노 , 또는 자부심 등 에서 시작 된 과도 한 생각 에 붙잡힌 적 이 있 을 것 이 다 . 주변 에서 일어나 는 작 은 징후 들 을 보 고 마음 은 끊임 없이 시나리오 를 만들 기 시작 하 다가 종국 에 는 세상 에 종말 이 곧 닥칠 것 처럼 마음 속 에서 는 최악 의 경우 만 떠오르 곤 하 는 경험 은 누구 에게 나 있 기 마련 이 다 . 심리학자 들 도 과도 한 생각 은 부정 적 감정 을 지속 시키 거나 악화 시켜 문제 해결 능력 을 손상 시킨다는 연구 결과 를 발표 하 기 도