안녕 하 세요 소소 한 일상 이야기 입니다 곧 있 을 여름 을 대비 해살 을 빼 고자 오늘 점심 은 두부 로 만드 는 다이어트 식단 ~!! 두부 유부 초밥 만들 어 보 았 답니다 ​​ 나 혼자 산다 에서 연예인 화사 씨 가 만드 는 걸 보 고 따라 하 고 싶 더라구요 ​​ 2 명 이 서 먹 을 거 라서 시장 에서 파 는 큰 손두부 와 유부 초밥 2 인 세트 ​ 그리고 아삭 함 이 있 음 좋 을 것 같 아 파프리카 도 사 왔 어요 ​​( 참고 로 두부 는 마트 에서 파 는 두부 도 됩니다 , 큰 건 양 이 많 아요 ! !)​​ ​ 도구 준비물 은 두부 를 으깨 야 되 기 에 그릇 과 도마 그리고 파프리카 썰 과일 용 칼 만 있 으면 되 용 ​ 준비 자체 가 넘 간단 해서 자주 해 먹 을 수 있 겠 더라구요 ​​ 자 ! ! 이제 부터 두부 로 만드 는 다이어트 식단 ~ 두부 유부 초밥 만드 는 법 알려 드릴게요 ​​ ​ ​​ 먼저 파프리카 를 씻 어 씨 를 제거 한 후 잘 게 썰 어 주 시 면 되 세요 ​ ​ 저희 는 색 을 내 기 위해 2 개 를 이용 했 지만 2 인분 이 라면 반개 에서 한 개 만 하 셔도 충분 한 양 이 됩니다 ​ ​​ 그 다음 으로 는 두부 ! ! 두부 는 다이어트 식단 으로 좋 은 음식 으로 유명 하 죠 두부 는 이렇게 물기 를 뺀 다음 장갑 을 끼 고 으깨 주 시 면 되 세요 ​​ 비닐장갑 끼 는 걸 추천 드려요 맨손 으로 하 면 손 에 많이 묻 어서 힘들 더라구요 ~!!​​ ​​ 두부 를 으깨 고 나 면 위 에 파프리카 와 유부 초밥 에 있 는 조미 볶음 을 넣 고 비닐장갑 을 낀 손 으로 잘 섞 어 줍니다 ~~!! ​​ ​​ 짜잔 ~!! 섞 으면 이렇게 된답니다 완전 색 도 예쁘 고 진짜 밥 처럼 보이 고 완전 맛나 보이 죠 ​ 이게 다이어트 식단 이 라니 넘 행복 ♡​​ ​​ 다 하 셨 다면 유부 에 물 기 를 빼 고 꺼내 주 시 면 됩니다 ​ 두부 가 양 이 많 아서 2 인분 유부 초밥 으로 는 다 안 되 더라구요 ​ 혼자 드실 거 면 작 은 두부 나 두부 2 분 의 1 만 사용 하 세요 ~!! ​ ​ 두부 를 으깬 걸 유부 에 넣 으면 끝 ~!! 완전 간단 하 죠 ~​ 이게 끝 이 에요 재료 준비 만 한다면 지금 당장 도 만들 수 있 답니다 ​ 맛 은 새콤 고소 맛 이 진짜 넘 맛있 어요 식감 은 부드러우며 아삭 함 까지 끝내 줘서 종종 해 먹 을 거 랍니다 ​ 완전 맛난 다이어트식 단 두부 를 좋아하 신다면 한 번 은 만들 어 보 시 길 추천 드립니다 ​ ​ 두부 로 만드 는 다이어트식 단 추천 , 두부 유부 초밥 만들 기 대성공 ! !♡