[ 밥 / 죽 ] 다이어트 에 좋 은 천사 채 검 은 콩국수 - 비바리 님 ( 007 ***) 글 번호 52149 | 2007 . 05 . 29 추 천 2 | 신고 0 | 조회 2656 | 꼬리말 3 천 사 채 검 은 콩국수 나 의 평가 난이도 시간 15 분 분량 1 인분 ( 양 조절 가능 함 ) 재료 불린 검은콩 1 / 2 컵 , 오이 한 토막 , 방울토마토 ` 1 개 , 소금 약간 천사 채 100 g , 무순 , 검정깨 약간 씩 요게 바로 나 를 위한 요리 . . 요즘 저 . .. 살 관리 하 거든요 . .. ㅎㅎㅎ 오도독 거리 면서 씹히 는 맛 이 아주 고소 하 지요 . 이름 하 여 천 사 채 검 은 콩국수 ! !! 만드 는 법 은 너무 간단 해요 그러 니 누구 나 쉽 게 따라 할 수 가 있 답니다 . 만드 는 법 1 , 검정콩 은 하루 전 에 물 에 불려 두 었 다가 물 을 넉넉히 부 어 삶 아요 . ( 7 분 정도 ) 2 , 천 사 채 는 끓 는 물 에 퐁 당했 다가 꺼내 고 . 3 , 오이 는 돌려 깎 아 채 설 구요 . , , 무순 도 깨끗 하 게 씻 어요 4 , 방울토마토 는 모양 살려서 3 등분 , , , 5 , 재료 가 다 준비 되 었 으면 검정콩 을 갈 아요 `~ ( 삶 았 던 물 을 부어서 소금 첨가 ) 6 , 유리그릇 에 천 사 채 를 담 고 고명 올리 고 콩국 물 을 옆 에서 살그머니 붓 습니다 7 , 검정깨 솔솔 ~~` 뿌린 다음 맛있 게 드세요 ~~ 천 사 채 드셔 보 셨 지요 ? 오도독 거리 면서 씹히 는 맛 이 일품 ! ! 더군다나 다이어트 식품 인 천사 처럼 눈부시 게 하얀 천사 채 콩국수 라니 `~~ 나 만 의 팁 ** 천사 채 는 해조류 추출물 로 칼로리 가 현저히 낮 아 다이어트 식품 으로 익히 잘 알려져 있 답니다 . 샐러드 , 혹은 냉채 요리 시 에 좋 아요 `~ 검정콩 은 미리 푹 불려 두 었 다가 7 ~ 9 분 간 삶 아 주 면 적당 합니다 . 덜 삶 거나 너무 오래 삶 지 않 도록 주의 하 며 , 뚜껑 은 반드시 열 고 삶 아 주 세요 `~ 공유 하 기 글 요소