튼 살 이란 ? 튼 살 을 흔히 STRETCH MARKE 라고 표시 합니다 . 그러나 정식 의학 적 명칭 은 “ 팽창 선조 ” 라고 하 고 영문 으로 는 “ STRIAE DISTENSAE ” 라고 합니다 . 갑작스런 피부 의 성장 으로 진피 내 의 콜라겐 섬유 가 피부 표면 적 의 확장 속도 를 능가 함 으로써 피부 의 지지대 역할 을 하 는 콜라겐 과 탄력 을 형성 하 는 엘라스틴 이 물리 적 인 힘 이나 여러 요인 으로 인해 잘리 면서 피부 의 이상 을 초래 하 는 피부과 질환 의 하나 입니다 . 결국 피부 표피 가 늘어나 지 못하 고 찢어지 는 현상 이 바로 튼 살 입니다 . 튼 살 의 원인 * 청소년 의 사춘기 때 에 신체 가 급격 하 게 성장 하 는 경우 * 결혼 후 임신 으로 인해 피부 표피 가 제 때 에 늘어나 지 못하 고 찢어지 는 경우 * 갑작스런 체중 증가 등 의 기계 적 인 요인 과 체내 부신 피질 호르몬 의 증가 로 진피 내 콜라겐 섬유 가 파괴 되 어 발생 하 는 생리 적 요인 튼 살 의 발생 튼 살 은 피부 의 표피 가 약간 가라앉 고 표피 밑 에 있 는 진피 에 미세 한 흉 조직 이 자라나 는 것 으로 발생 초기 에 는 약간 의 가려움증 을 동반 하 면서 피부 가 우 글 쭈글 하 게 얇 아 지 는 모양 을 보이 다가 시간 이 흐름 에 따라 점점 길이 가 길 어 지 고 색 은 진한 붉은색 을 띠 게 되 지요 . 이러 한 붉은색 튼 살 을 계속 방치 할 경우 흰색 으로 서서히 변화 를 보이 게 되 며 , 주위 피부색 과 선명 한 대비 를 이뤄 보 기 에 흉하 게 됩니다 . 튼 살 의 피부 를 보 면 , 표피 와 진피 는 많이 얇 아 져 있 는 상태 가 되 며 , 진피 에 있 는 콜라겐 섬유 는 따로 떨어져 서로 분리 되 어 있 는 상태 가 되 고 , 튼 살 중심부 에 는 탄력 섬유 가 거의 없 으며 , 튼 살 주변 부위 에 는 탄력 섬유 가 구부러져 있 는 비 정상 적 인 경우 가 많 습니다 . 특히 배 , 유방 , 종아리 , 사타구니 , 겨드랑 이 및 엉덩이 에 잘 생겨 미용 상 에 큰 문제 가 됩니다 . 튼 살 의 유형 1 ) 임산부 튼 살 의 유형 임산부 의 튼 살 유형 은 임신 으로 서서히 배 가 불러오 면서 표면적 이 넓 어 져 피부 의 콜라겐 이 갈라지 고 끊 어 지 게 되 는데 그 흔적 으로 살 이 약간 패인 상태 에서 옆 으로 구불구불 한 선 이 남 게 됩니다 . 처음 튼 살 이 생길 때 는 붉 은 빛 을 띄 다가 점차 시간 이 흐르 면서 하얀색 으로 변하 는 것 이 일반 적 이 지만 간혹 회색 이나 흰색 으로 시작 하 여 붉 은 자국 으로 남 는 경우 도 있 습니다 . 임산부 의 살 트임 은 체중 증가 의 원인 도 있 지만 임신 중 분비 되 는 부신피질 호르몬 에 의해 콜라겐 섬유 가 파괴 되 기 도 합니다 . 그러므로 체중 변화 가 크 지 않 아도 튼 살 이 생길 수 있 습니다 . 임산부 의 튼 살 은 임산부 의 90 % 가 경험 할 정도 로 흔한 증상 입니다 . 배 가 본격 적 으로 불러오 는 5 개월 무렵 부터 나타나 기 시작 하 여 7 개월 쯤 접어들 면 주로 생기 기 시작 합니다 . 튼 살 이 가장 보편 적 으로 나타나 는 부위 는 배 , 엉덩이 , 허벅지 , 가슴 , 팔뚝 부위 에 많이 생깁니다 . 처음 에 는 약간 의 가려움증 을 동반 하 며 구불구불 한 붉 은 선 모양 을 띄 며 감촉 은 울퉁불퉁 하 다가 시간 이 지나 면 이 흉터 가 하얗 게 변하 게 됩니다 . 이 와 같 은 튼 살 은 주름살 처럼 한 번 생기 면 좀처럼 없 어 지 지 않 으므로 조기 예방 과 치료 가 가장 중요 하 며 , 임신 초기 부터 출산 전 까지 꾸준 하 게 관리 하 여야 합니다 . 임신 9 개월 까지 관리 를 잘 하 다가 도 마지막 달 에 손 을 놓 으면 살 이 트 게 됩니다 . 2 ) 사춘기 튼 살 의 유형 사춘기 에 는 신체 가 갑자기 성장 하 게 되 면서 몸무게 가 늘어나 게 됩니다 . 특히 몸무게 가 늘어나 면서 지방 이 쌓여 피부 가 늘어납니다 . 이 때 지방 이 늘어난 만큼 피부 가 미쳐 늘어나 지 못하 면 피부 가 갈라지 고 찢어지 는 현상 이 일어나 게 됩니다 . 3 ) 다이어트 로 인한 튼 살 의 유형 다이어트 후 요요 현상 ( 식이 요법 에 의한 다이어트 로 한때 체중 이 감량 되 었 다가 다시 원래 의 체중 으로 급속 하 게 복귀 하 거나 그 이상 으로 증가 하 는 현상 ) 이 일어나 게 되 면 살 이 빠졌 다 갑자기 찌 게 되 어 피부 탄성 이 이 를 따라가 지 못하 고 피부 조직 이 파열 하 게 됩니다 . 또한 다이어트 로 피부 영양 상태 가 좋 지 않 은 상태 이 므로 더욱 튼 살 이 악화 되 거나 튼 살 이 생기 지 않 더라도 피부 탄력 이 현저히 저하 됩니다 . 튼 살 예방법 1 . 보습 을 철저히 한다 . 피부 가 건조 하 다고 느껴 지 는 것 은 튼 살 이 생길 수 있 는 위험 신호 입니다 . 건조 한 피부 는 살 을 잘 트 게 하 고 각종 피부 트러블 을 일으킬 수 있 으므로 샤워 후 에 는 가볍 게 물기 를 닦 아 내 고 보습 제 와 오일 을 발라 주 어 피부 에 수분 공급 을 충분히 해 주 어야 합니다 . 피부 의 보습 력 을 강화 하 기 위해 스팀 타월 을 해 주 거나 오일 마사지 를 합니다 . 2 . 체중 조절 에 신경 쓴다 . 갑자기 살 이 찌 거나 빠지 는 것 은 튼 살 이 생기 는 지름길 입니다 . 갑작스런 체중 변화 가 생기 지 않 도록 평소 식생활 을 조절 하 도록 해야 합니다 . 특히 임신 기간 중 에 는 너무 과도 하 게 살 이 찌 지 않 도록 주의 해야 하 며 간단 한 스트레칭 과 균형 있 는 식사 로 체중 조절 에 도 관심 을 가져야 합니다 . 임신 기간 중 의 체중 증가 는 9 ~ 15 kg 정도 가 적당 합니다 . 3 . 마사지 를 자주 한다 . 피부 의 혈액 순환 을 돕 고 유연 성 을 높이 기 위해 자주 마사지 를 합니다 . 샤워 후 마사지 를 해 주 면 혈액 순환 을 촉진 시켜 주 며 , 피부 가 받 는 장력 을 분산 시켜 튼 살 이 생기 는 원인 을 없애 주 기 도 합니다 . 또한 튼 살 의 예방 과 함께 피부 에 탄력 을 부여 해 줍니다 . 마사지 는 거칠 고 트 기 쉬운 부위 를 원 을 그리 듯이 마사지 해 주 며 근육 이 뭉친 부분 은 손가락 으로 집 어 주 며 자극 해 주 어야 합니다 . a . 튼 살 은 생기 기 전 에 예방 하 는 것 이 가장 중요 하 다 . 미리 튼 살 방지 오일 을 골고루 발라준다 . b . 튼 살 오일 을 바른 다음 나선 형 으로 원 을 그리 면서 바깥쪽 을 향해 여러 번 문지른다 . c . 아랫배 는 손가락 으로 꼬집 듯이 살 을 잡 았 다가 탁 놓 는 것 을 반복 한다 . d . 허벅지 와 종아리 는 나선 형 으로 원 을 그리 면서 윗 쪽 을 향해 올라온다 . e . 허벅지 는 양 손바닥 을 번갈 아 가 면서 아래 에서 위 로 힘 있 게 쓸 어 올려 준다 . f . 다리 가 부으면 주무르 면서 마사지 를 해 주 거나 몸 보다 높 은 곳 에 올려 혈액 순환 을 촉진 한다 . 4 . 몸 에 꼭 끼 는 옷 과 속옷 을 피해 몸 이 붓 는 것 을 예방 한다 . 몸 에 꼭 끼 는 속옷 이나 청바지 등 은 피부 세포 에 원활 하 게 산소 를 공급 하 지 못하 게 하 고 신진대사 를 원활 하 게 하 지 못하 게 하 여 살 이 붓 게 됩니다 . 부 은 살 은 피부 의 표면적 을 넓히 는 요인 이 되 므로 주의 해야 합니다 . 5 . 튼 살 예방 , 관리 제품 을 발라준다 . 피부 가 건조 하 고 유연 성 이 떨어지 면 쉽 게 살 이 트 므로 피부 건조 를 막 고 , 살 트임 예방 을 위해 튼 살 예방 제품 으로 지속 적 인 관리 를 해 준다 . 튼 살 전용 제품 은 피부 진피 속 의 콜라겐 생성 을 촉진 시켜 주 는 성분 을 함유 하 여 피부 조직 을 강화 시켜 피부 가 트 지 않 도록 하 는 기능 을 가지 고 있 습니다 . 보통 보습 성분 이 강화 되 어 있 으며 꾸준히 사용 할 경우 피부 재생 능력 이 뛰어나 붉 은 의 징조 가 보일 경우 이 를 완화 시켜 주 기 도 합니다 . 한번 생긴 튼 살 자국 은 완전 하 게 없애 기 어려우므로 평소 예방 이 최선 의 방법 이 며 , 튼 살 이 시작 되 면 꾸준 한 피부 관리 를 통해 더 이상 심해 지 지 않 도록 노력 해야 합니다 . 샤워 후 따끈 한 물 수건 으로 마사지 할 부위 를 덮 어 피부 가 불그스름 해 지 면 , 살 이 튼 부위 에 프라이 웰 튼 살 관리 오일 을 바 릅니다 . 1 . 오일 을 살 이 튼 부위 에 골고루 문질러 줍니다 . 2 . 튼 살 이 예상 되 는 부위 를 꼬집 어 줍니다 . 3 . 이미 튼 살 은 조금 씩 잡 아 반죽 하 듯 주무르 고 , 가볍 게 살짝 꼬집 습니다 . 4 . 임신 개월 수 가 많 아 지 면서 점점 더 꼬집 기 가 힘 들 어 지 면 , 손가락 끝 으로 두드려 줍니다 . • 가슴 : 가슴 부위 는 유두 륜 을 중심 으로 바깥쪽 에서 안쪽 으로 부드럽 게 쓸 어 올리 면서 목 있 는 곳 까지 끌어올리 듯 마사지 합니다 . 가슴 부위 와 연결 된 가슴 옆 부분 의 근육 도 위아래 로 마사지 합니다 . • 배 : 튼 살 이 심한 부위 를 중심 으로 안 으로 조이 듯이 마사지 를 해 주 어 피부 내 의 혈액 순환 을 원활 하 게 만들 어 주 고 , 피부 를 유연 하 게 하 여 프라이 웰 오일 의 천연 성분 이 잘 흡수 시켜 피부 균열 조직 을 당겨 주 도록 유도 합니다 . • 허벅지 : 나선 을 그리 면서 어느 정도 의 자극 을 주 면서 허벅지 에서 엉덩이 까지 힘 있 게 잡 아 당기 듯이 마사지 합니다 . • 등 : 양 손 을 뒤 로 하 여 튼 살 부위 를 줄 방향 대로 꼬집 듯이 잡 아 5 초 이상 주무르 면서 아래 로 내려 옵니다 . 공유 하 기 글 요소