1 . 칼슘 강화우유 칼슘 뿐 아니 라 지방 량도 증가 한다는 사실 ! ! 칼로리 가 저지방 우유 의 거의 3 배 수준 2 . 쇠고기 최근 에 는 부드러운 고기 를 선호 하 는 추세 입니다 . 질겨서 과거 에 는 국거리 로 만 쓰였 던 쇠고기 가 지방 조성 이 많 은 품종 으로 바뀌 었 을 정도 죠 . 3 . 닭 날개 닭고기 가 돼지고기 나 쇠고기 에 비해 칼로리 가 적 은 편 입니다 하지만 날개 는 등심 보다 칼로리 가 높 은 편 . 날개 대신 닭 가슴살 을 먹 는 것 이 좋 습니다 . 4 . 무가당 오랜 이 주스 설탕 이 들 어 있 지 않 을 뿐 당질 은 그대로 랍니다 . 무가당 껌 . 무가당 주스 에 속 지 말 것 ! 오히려 복부비만 의 원인 이 될 수 있 습니다 . 5 . 순두부 찌 게 두부 가 디 이 어 트 에 좋 다고 해서 순두부 찌게 를 줄 겨 먹 는 습 간 을 버리 시 길 . ... 돼지고기 . 달걀 등 이 들어가 기 때문 에 칼로리 가 높 을 수 밖에 없 겠 지요 . 6 . 유자차 감기 에 거렸 을 때 는 비타민 C 가 많이 들 어 있 는 녹차 를 마시 세요 . 무심코 먹 는 유자차 의 칼로리 가 무려 67 kcaldlek . 7 . 아보카도 캘리포니아 롤 에 잔뜩 들 어 있 는 아보카도 의 경우 , 100 g 을 넣 어서 먹 의 면 김밥 의 열량 에 200 kcal 를 더 하 는 것 과 같 습니다 . 8 . 바나나 다 아 어 트 를 할 때 식사 대용 으로 먹 는 바나나 한 개 가 무려 100 kcal 이나 합니다 . 특히 밤 에 먹 는 경우 에 는 복부 비만 의 원인 이 되 므로 자제 하 세요 . 내용 출처 : 본인 작성 Re : 다이어트 에 전혀 도움 이 안 되 는 간식 들 어떤 게 있 나요 ? 작성자 : 이쁜 효 진 공주 ( 레벨 3 ) 1 : 1 질문 등록 일 : 07 . 03 . 20 신고 ‘ 이 정도 는 괜찮 아 ’ 라고 생각 하 고 즐겨 먹 지만 , 곧장 허벅지 의 살 이 되 는 , ‘ 주의 해야 할 ’ 간식 리스트 들 입니다 . . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 구웠 기 때문 에 같 은 양 이 라도 보통 감자칩 에 비해 지방 이 25 % 가량 적 을 꺼 같 아서 . 숨겨진 사실 지방 이 25 % 적 은 데 비해 칼로리 는 보통 감자칩 의 20 배 수준 이 라네요 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 쫀득 쫀든 씹 어 먹 는 맛 이 독특 하 고 , 지방 없이 당분 을 섭취 할 수 있 어서 . 숨겨진 사실 몇 번 집어먹 고 마 는 사람 이 있 는가 ? 작 은 봉지 하나 를 합치 면 최고 500 kacl 가 넘 는답니다 . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 과일 과 플레인 요구르트 가 들 어 있 어 건강 에 도움 이 되 꺼 같 아서 . 숨겨진 사실 과일 등 의 재료 에 따라 1 컵 당 최고 280 kcal , 자그마치 55 g 의 당분 이 들 어 있 는 경우 도 있 다고 합니다 . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 맛있 는 초콜릿 칩 쿠키 세 개 는 150 kcal 밖 에 안 될 꺼 같 아서 . 숨겨진 사실 어떤 성분 이 들 어 있 느냐 에 따라 의외 로 칼로리 가 높 아 질 수 있 습니다 . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 소프트아이스크림 맛 이 나 고 , 칼로리 가 낮 아서 . 최소 60 kcal 정도 니까 . 숨겨진 사실 어떤 성분 으로 만들 었 느냐 에 따라 천차만별 이 랍니다 . 디저트 용 이 므로 다이어트 에 는 도움 이 안 되 요 . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 설탕 이 아니 라는 생각 에 죄책감 없이 마구 먹 게 된다 . 숨겨진 사실 인공감미료 를 섭취 하 면 , 입맛 이 생겨 더 많 은 음식 을 섭취 할 수 있 답니다 . 여자 들 이 좋 아 하 는 이유 비타민 이 강화 되 어 있 고 여분 의 칼슘 과 엽산 도 함유 되 어 있 어서 . 크기 가 작 기 때문 에 칼로리 가 적 을 것 같 다서 . 숨겨진 사실 비타민 이 강화 되 어 있 고 여분 의 칼슘 과 엽산 도 함유 되 어 있 다고 합니다 . 크기 가 작 기 때문 에 칼로리 가 적 을 것 같 습니다 . 공유 하 기 글 요소