둘 합해 70 kg 뺀 김재원 , 최유경 커플 커플 은 서로 닮 는다고 한다 . 만나 기 전 , 똑같이 비만 으로 고생 했 고 다이어트 에 성공 한 두 사람 . 최근 SBS ‘ 진실게임 ’ 에 출연 해 화제 를 모은 이 별난 커플 의 알콩달콩 러브 스토리 . 선남선녀 가 홍대 클럽 에서 만났 다 . 서로 한눈 에 반했 고 얼마간 의 만남 으로 서로 를 향한 마음 을 확인 한다 . 그리고 둘 은 연애 를 시작 한다 . 여기 까지 는 흔하 디 흔한 연애담 . 김재원 ( 27 ) · 한 유경 ( 24 ) 커플 도 그랬 다 . 한 유경 씨 가 그 의 미니 홈피 사진첩 을 열 어 보 기 전 에 는 . “ 남자 친구 와 사귀 게 되 면서 자연스레 싸이월드 일촌 관계 가 됐 죠 . 그 의 미니 홈피 사진첩 을 열 어 봤 어요 . 충격 이 었 죠 . ‘ 몸짱 ’ 인 남자 친구 가 옛날 에 는 ‘ 몸 꽝 ’ 이 더라고요 . 지금 모습 으로 는 절대 상상 할 수 없 을 정도 로 뚱뚱 했 어요 . ” 김재원 씨 는 굳이 자신 의 과거 를 숨기 고 싶 지 않 았 다 . 지금 은 누구 나 부러워할 근육질 의 소유자 이 기 때문 이 다 . 오히려 자랑 하 고 싶 었 다 . 각고 의 노력 으로 살 을 뺀 자신 이 대견 스러웠 다 . 지금 은 배 에 王 자 가 선명 하 지만 과거 에 는 살 로 얼굴 이 터질 듯 했 던 남자 와 남부럽 지 않 은 몸매 를 가진 여자 커플 . 이제 흔한 커플 은 아니 다 . 그러나 진짜 반전 은 이제 시작 된다 . “ 여자 친구 집 에 놀 러 갔 어요 . 그녀 의 옛날 사진 을 보 고 싶 었 어요 . 그렇 잖아요 ? 누구 나 사랑 하 는 여자 의 과거 모습 을 알 고 싶 죠 . 그런데 보여 주 지 않 으려 했 어요 . 그러 다 우연히 보 게 됐 어요 . 웃음 이 나왔 어요 . 그녀 도 저 못지않 게 살 이 쪘었 더라고요 . 약간 배신감 도 들 었 어요 . 제 옛날 사진 을 보 고 놀렸 거든요 . ” 한 유경 씨 는 원래 여자 는 신비 감 이 있 어야 한다며 남자 친구 의 원망 ( ? ) 에 답했 다 . 더구나 못 났 다고 생각 한 자신 의 모습 이 었 으니 숨기 려 한 것 은 당연 한 것 . 서로 를 알 아 가 면서 그 들 은 특별 한 커플 이 돼버렸 다 . 둘 이 합쳐 70 kg 을 감량 한 다이어트 커플 . 김재원 씨 는 몸 에 칼 을 대기 전 까지 는 다이어트 에 관심 이 없 었 다 . 고등학교 3 학년 , 맹장 수술 을 받 게 된 그 는 담당 의사 로부터 굳이 들어도 되 지 않 을 이야기 를 듣 게 된다 . 다른 사람 들 은 수술 을 받 을 때 가로 로 배 를 가르 는데 , 그 는 뚱뚱 해서 세로 로 절개 해야 한다는 것 . 그때 부터 였 다 . 그 는 살 을 빼 기 로 작정 했 다 . 한 유경 씨 가 살 빼 게 된 사연 은 그 보다 는 순간 적 이 지 않 다 . 여자 다 보 니 남자 보다 몸매 에 신경 은 더 썼 다 . 친구 들 이 뚱뚱 하 다고 미팅 멤버 에서 제외 하 고 옷 욕심 은 많 은 데 맞 는 사이즈 가 없 었 다 . 어떤 옷 가게 에서 는 옷 을 입 어 보 려 하 면 점원 들 이 옷 이 늘어난다고 못 입 게 했 다 . 부모 님 도 다이어트 하 라고 압력 을 가했 다 . ‘ 다이어트 해야지 ’ 생각 만 하 고 행동 에 옮기 지 못한 어느 날 , 영화 ‘ 로미오 와 줄리엣 ’ 을 보 게 됐 다 . 보통 여자 들 은 로미오 로 나온 레오나르도 디카프리오 의 우수 에 반했 지만 그녀 는 영화 를 보 는 내내 줄리엣 에게서 눈 을 떼 지 못했 다 . ‘ 저렇 게 예쁘 니깐 사랑 받 는구나 ’. 그리고 다이어트 에 돌입 . 그녀 의 방 에 는 ‘ 로미오 와 줄리엣 ’ 포스터 가 붙 어 있 었 다 120 kg 男 65 kg 女 의 고군분투 다이어트 스토리 김재원 씨 가 다이어트 를 시작 했 을 때 , 몸무게 는 120 kg 이 었 다 . 윗몸 일으키 기 는 4 회 를 넘기 지 못했 고 무릎 이 아파 뛰 지 못했 다 . 일단 무작정 걸 었 다 . 아침 이 고 저녁 이 고 시간 이 날 때 마다 걷 고 또 걸 었 다 . 먹 는 것 도 줄였 다 . 하루 에 네 끼 이상 먹 었 던 것 을 세 끼 로 줄이 고 먹 는 양 도 줄였 다 . 2 년 동안 그렇게 좋 아 하 던 패스트푸드 에 손 도 대 지 않 았 다 . 밥 도 항상 집 에서 먹 었 다 . 아무래도 밖 에서 먹 게 되 면 조절 이 쉽 지 않 기 때문 . 차츰 몸무게 가 줄기 시작 했 다 . 그러 면서 자신 만 의 다이어트 프로그램 이 생겼 다 . 아침 , 저녁 조깅 20 km , 윗몸 일으키 기 300 개 , 팔 굽혀 펴 기 200 개 , 저녁 6 시 이후 에 는 아무것 도 먹 지 않 기 . 그러 기 에 1 년 만 에 무려 40 kg 감량 에 성공 했 다 . 지금 은 근육질 몸매 로 만들 면서 10 kg 을 더 뺐 다 . 영화 ‘ 로미오 와 줄리엣 ’ 포스터 를 방 에 붙였 을 때 , 한 유경 씨 의 몸무게 는 65 kg 이 었 다 . 그녀 도 심한 운동 을 할 경우 무릎 이나 관절 이 아팠 기 때문 에 수영 으로 운동 을 시작 했 다 . 아침 일찍 1 시간 동안 수영 을 했 다 . 하교 길 에 는 서너 정거장 전 에 버스 에서 내려 걸 었 다 . 아침 은 그녀 의 말 을 그대로 옮기 면 ‘ 거대 하 게 ’ 먹 었 다 . 보통 의 푸짐 한 저녁상 만큼 차려 먹 었 던 것 . 그리고 저녁 은 물론 점심 도 먹 지 않 았 다 . 점심 시간 때 는 ‘ 밥 의 유혹 ’ 에서 벗어나 려고 교실 에서 나가 는 등 먹 는 것 을 줄이 기 위해 쓸 수 있 는 방법 은 모두 동원 했 다 . 몸무게 가 어느 정도 줄자 에어로빅 을 시작 했 다 . 아침 에 1 시간 여 동안 격렬 하 게 몸 을 흔들 어 댔 던 것 . 1 년 정도 지나 체중 계 에 올랐 다 . 45 kg . 20 kg 감량 에 성공 했 다 . 엄청난 다이어트 에 성공 한 커플 답 게 둘 의 데이트 법 도 남달랐 다 . 서로 의 살쪘 던 사연 을 몰랐 을 때 는 술 도 마시 고 먹 는 것 도 그다지 신경 쓰 지 않 았 다 . 그러나 둘 다 혹독 한 다이어트 를 경험 했 다는 사실 을 알 게 된 후 , 데이트 를 하 면서 도 항상 몸매 관리 를 염두 에 두 게 됐 다 . 술 은 마시 지 않 고 만나 서 밥 을 먹 어도 저녁 6 시 이후 에 는 먹 지 않 으려 했 다 . 많이 먹 었 다 싶 으면 둘 은 손 을 잡 고 ‘ 한강 변 빨리 걷 기 ’ 를 했 다 . 영화 볼 때 도 마찬가지 . 영화 보 며 팝콘 과 콜라 먹 는 걸 즐기 는 그 들 은 영화 를 보 고 나 면 극장 이 있 는 강변역 에서 한 유경 씨 의 집 이 있 는 노 유동 까지 걸어간다 . 데이트 도 주로 많이 움직일 수 있 는 코스 를 택한다 . 동대문 쇼핑 상가 에서 쇼핑 을 한다든지 클럽 에서 같이 춤 을 췄 다 . 현재 김재원 씨 는 헬스클럽 트레이너 이 다 . ‘ 몸짱 ’ 이 된 이후 자신 을 보 는 시선 이 달라진 것 을 보 고 그 기쁨 을 다른 사람 에게 도 주 고 싶 었 다 . 게다가 자기 처럼 무식 하 게 살 빼 는 것 이 좋 지 않 다는 것 을 이제 알 기 때문 에 더 쉽 고 편한 다이어트 법 을 전하 고 싶 은 바람 도 있 다 . “ 사람 마다 다이어트 법 이 똑같 을 순 없 어요 . 제 가 경험 하 고 공부 하 면서 알 게 됐 어요 . 물론 유산소 운동 과 무산소 운동 을 병행 하 는 것 은 기본 이 에요 . 그래도 사람 마다 구체 적 인 내용 은 달라야 해요 . 그래서 전문가 와 의 상의 가 필요 하 죠 . ” 김재원 씨 와 한 유경 씨 가 이구동성 으로 말 하 는 다이어트 에서 가장 중요 한 것 은 ‘ 좋 은 습관 ’ 이 다 . 규칙 적 인 생활 은 기본 . 먹 는 시간 , 자 는 시간 이 일정 해야 체질 이 개선 된다 . 자 는 시간 은 오히려 약간 많 은 것 이 좋 다는 것 . 잠 을 적 게 자 면 다이어트 에 도움 된다는 속설 이 있 는데 오히려 살찌 기 쉽 다고 . 잠 을 적 게 자 면 스트레스 가 쌓이 고 안 잔 만큼 에너지 를 더 소비 해야 하 기 때문 에 섭 취량 이 늘어나 기 때문 이 다 . 그리고 ‘+- 조절 ’ 을 잘 해야 한다 . 먹 는 만큼 바로 소비 하 는 것 이 좋 다 . 칼로리 는 바로 소비 하 지 않 으면 몸 에 축적 돼 살 이 된다 . 게다가 음식 을 먹 고 한참 뒤 에 운동 하 면 얼마 안 있 다 바로 하 는 것 보다 운동량 이 더 많 아야 똑같 은 칼로리 를 소비 할 수 있 다 . 김재원 씨 는 올해 국가 공인 생활 체육 지도자 자격증 시험 을 치를 예정 이 다 . 몸 을 더 만들 어 보디빌더 대회 에 나가 는 것 도 서른 이 되 기 전 이루 고 픈 목표 . 한 유경 씨 는 홈 쇼핑 쇼 호스트 를 목표 로 관련 학원 을 다니 며 치열 하 게 취업 준비 중 이 다 . ‘ 진실게임 ’ 에 출연 한 것 도 쇼 호스트 가 되 는 데 도움 이 될 거 라 생각 했 던 것 . 둘 이 합쳐 70 kg 이나 뺀 독한 커플 이 니 미스터 코리아 로 , 쇼호 스트로 다시 볼 날 도 멀 지 않 아 보였 다 . 기획 : 김주완 ㅣ 포토 그래퍼 : 김동욱 ㅣ 여성 중앙 ㅣ patzzi 김보람 공유 하 기 글 요소