가끔 후 라 이 치킨 이 먹 고 싶 을 때 오븐 에 만들 어 먹 는 베 익 치킨 에 요 . . 다이어트 하 시 는 님 들 에게 권장 하 고 싶 은 음식 이 라 또 전 오로지 다이어트 방외 엔 글 을 올리 지 않 은지라 . . 이곳 에 올려요 치킨 넓적다리 에 요 껍질 과 뼈 를 제외 한 걸로 샀어요 소금 과 후추 각종 허브 마늘 가루 와인 으로 간 을 하 여 냉장고 에 1 ~ 2 시간 숙성 시켜 주 세요 간 이 베인 치킨 에 마요네즈 를 넣 고 버물 어 주 세요 빵가루 로 옷 을 입혀 오븐 에 400 에서 40 분 정도 구워 줍니다 각종 야채 에 포도 씨 오 일 소금 후추 허브 가루 를 넣 고 이것 역시 함께 오븐 으로 이렇게 노릇 하 게 구워졌 어요 바삭바삭 하 고 . ... 또한 브라운 그래이 비 를 만들 어 소스 를 올려서 먹 어도 되 고 요 맘 에 맞 는 소스 를 뿌려 드셔도 되 요 맛나 게 먹 어도 살찔 부담 이 없 겠 지요 ? 공유 하 기 글 요소