바른 자세 를 왜 해야 돼요 ? 왜 자꾸 바르 게 앉 으라고 해요 , 이게 편한데 . ... 이미 나쁜 자세 가 몸 에 배 면 익숙 해져서 그 ' 익숙 함 ' 이 자연 스럽 게 ' 당연 함 ' 이 되 어 마치 그것 이 좋 은 자세 라고 잘못 생각 하 는 경우 가 많 습니다 . 성장기 학생 들 의 바른 자세 에 대한 교육 은 부국 의 필수 요소 라 할 만큼 강조 되 고 있 으면서 우리 의 현실 은 미흡 하 기 그지없 습니다 . 초 1 ~ 고 3 까지 정규 학습 과정 중 어디 에서 도 ' 바른 자세 ' 에 대해 배워 본 적 도 없 습니다 . 당연히 바른 자세 를 강조 하 고 잔소리 하 는 우리 부모 역시 ' 바른 자세 ' 에 대해 모르 고 있 는 게 현실 입니다 . 이 에 저희 바른체 형교 육 원 대구 지사 에서 는 체형 측정 과 분석 그리고 세미나 를 통해서 바른 체형 에 대해 인지 하 고 예방 할 수 있 는 교육 을 통해 자신 감 과 자기 존 중감 을 신장 하 고 건강 한 체력 을 바탕 으로 바른 인성 형성 을 지원 하 고자 합니다 . 미취학 어린이 10 중 6 명 이 잘못 된 학습 자세 를 지니 고 있 습니다 . 초등학생 의 70 % 가 잘못 된 자세 로 인해 한 곳 이상 체형 의 변형 이 진행 되 고 있 습니다 . 중 · 고등학생 의 척추측만증 , 거북목 증후군 이 계속 해서 증가 하 고 있 습니다 . 우리 몸 은 어느 한 군데 가 틀 어 짐 으로 인해 보상 작용 으로 다른 신체 부위 까지 영향 을 미칩니다 . 즉 스마트폰 의 사용 이 급증 하 고 , 장시간 책상 앞 에 앉 아 공부 하 거나 일 하 는 분 들 중 많 은 사람 들 이 허리 가 굽 고 , 어깨 가 앞 으로 말리 고 , 목 이 앞 으로 빠져 나오 는 거북목 증후군 을 가지 게 되 는 경우 가 많 습니다 . 구부정 한 목 , 불량 한 자세 는 척추 를 휘 게 합니다 . 그 자세 가 계속 되 면 척추 에 무리 가 되 고 , 척추 근육 의 혈액 순환 이 원활 하 지 못합니다 . 그러 다 보 면 체내 에서 노폐물 이 남 게 되 고 비만 의 원인 으로 되 기 도 합니다 . 그럼으로 이 를 조기 에 예방 하 는 차원 에서 라도 내 몸 의 바른 측정 이 필요 하 고 교정 을 통해 몸 의 균형 을 바로 잡 아 줌 으로써 건강 을 지키 는 데 도움 을 줄 수 있 습니다 . 바른체 형교 육 원 에서 는 공신력 있 는 논문 을 바탕 으로 과학 적 근거 에 의한 바른 자세 프로그램 을 개발 하 게 되 었 습니다 . ( 재 ) 국민체력센터 연구 진 의 검증 된 과학 적 이 고 체계 적 인 자세 예방 프로그램 입니다 . 오늘 은 바른체 형교 육 원 의 바른 자세 프로그램 이 어떻게 효과 적 으로 운영 되 고 있 는지 소개 해 드리 겠 습니다 . 1 . 1 : 1 체형 측정 - 과학 적 인 신체 측정 첨단 장비 를 사용 하 여 전면 , 측면 , 후면 , 족 압 을 촬영 합니다 . 2 . 바른 자세 분석 보고서 ( 재 ) 국민체력센터 자세 분석 전문가 에 의한 분석 을 통해 촬영 된 측정 사진 을 바탕 으로 몸 의 9 가지 영역 , 즉 경추 ( 거북목 , 일 자목 ) , 굽 은 등 , 어께 기울 기 , 과전 만 ( 전 , 후방 ) , X 다리 , O 다리 , 평발 , 요추 를 분석 합니다 . 3 . 세미나 체형 측정 을 통한 분석 결과지 를 바탕 으로 바른 자세 의 중요 성 을 각성 시키 고 , 여러 가지 운동 법 과 교육 으로 진행 된다 . 학생 뿐 만 아니 라 , 부모 님 , 교사 , 성인 들 도 함께 참여 하 여 , 온 가족 이 건강 한 생활 을 할 수 있 도록 다양 한 방법 의 세미나 를 실시 합니다 . 4 . 다양 한 활동 수업 유아 나 학생 들 은 체형 측정 을 통해 체형 이 틀어진 아이 들 을 대상 으로 한 방과 후 학교 가 개설 하 여 운영 될 수 도 있 습니다 . 또한 각종 세미나 를 통해 직장인 들 이나 일반 성인 들 도 대상 에 따라 바른 체형 만들 기 프로그램 을 개설 할 수 있 습니다 . 간단 하 게 나마 바른체 형교 육 원 에서 가장 일반 적 으로 하 는 일 들 입니다 . 현재 대구 지사 에서 는 다양 한 활동 으로 대구 를 비롯 영남 권 지역민 의 불 균형 한 체형 의 확산 에 대한 심각 성 을 조금 이 라도 알리 고 예방 하 고자 정책 적 지원 과 체계 적 인 시스템 으로 조기 진단 , 조기 예방 차원 의 사업 을 꾸준히 하 고 있 습니다 . 조금 이 라도 더 알 고 싶 고 상담 이 필요 하 다 하 시 면 언제 든 문 의 주 시 면 도움 이 되 어 드리 겠 습니다 . 학교 , 학원 , 태권 도장 을 비롯 한 스포츠센터 , 기업체 , 공기업 , 관공서 , 일반 기업 , 종교 단체 , 보험 회사 , 개인 등 어디 든 다 대상 이 됩니다 . 저희 대구 지사 는 그 대상 에 따라 맞춤 바른 체형 프로그램 으로 진행 해 드립니다 . 바른 자세 는 모든 건강 한 생활 의 가장 기초 입니다 . [ 출처 ] 바른 자세 , 바른 체형 ! ! 이제 바른체 형교 육 원 대구 지사 에 상담 하 세요 . | 작성자 청아 이 수이 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기