​ 수원 금곡동 개인 헬스 장 코로나 걱정 없 는 금곡동 헬스 장 PT 전문 , 짐 핏 1 회 55 , 000 원 010 - 3387 - 6694 ​ 예약 필수 주차 가능 짐 핏 경기도 수원시 권선구 금곡동 1132 ​ 코로나 로 확 찐 자 가 된 나 . 30 살 앞자리 가 바뀌 니 확실히 살 이 찌 는 것 같 아 운동 을 결심 . .. 헬스 운동 은 PT 로 배우 고 운동 해야 된다고 하 여 # 금곡동 헬스 장 # 호매실 헬스 장 # 호매실 개인 pt # 짐 핏 다녀왔 어요 . 🤷 ‍♀ ️ ​ ​ 인생 첫 헬스 운동 🏋️ ‍♀ ️ ​ 헬스 운동 그냥 하 면 효과 없 다 그래서 1 : 1 개 인 PT 받 고 운동 하 려고 수원 금곡동 혼자 만 의 운동 공간 짐 핏 에서 개인 PT 받 고 편안 하 게 운동 하 고 왔 어요 . 코로나 걱정 되 서 헬스 장 못 가시 는 분 들 ! 코로나 걱정 없 는 나만 의 공간 호매실 짐 핏 완전 추천 드려요 💁 ‍♀ ️ ​​​ 짐 핏 내부 탈의실 ​ PT 선생 님 과 저 딱 2 명 만 있 어 코로나 걱정 없이 운동 할 수 있 고 필요 한 운동 기구 는 다 있 습니다 . ​ 그리고 선생 님 혼자 서 운영 하 지만 정말 깔끔 하 고 깨끗 해서 좋 았 어요 . ​ 첫 날 , 첫 인생 헬스 상담 ​ 선생 님 이랑 이것저것 상담 했 어요 . 선생 님 짱 친절 해서 좋 았 어요 . 💁 ‍♀ ️ ​ 저 는 첫 인생 헬스 고 집 에서 도 홈 트레이닝 하 고 싶 어 ​ 기초 체력 키우 는 방법 과 스 쿼트 자세 등 을 배우 기 로 했 어요 ! ​ ​ 먼저 저 의 인바디 체크 를 합니다 . .​ ​ 어 플로 도 제 인바디 를 체크 할 수 있 어요 . ​ ​ 인바디 보 면서 선생 님 과 상담 ​ 마사지 받 을 때 마다 근 육 하나 없 다고 운동 꼭 하 라고 들 었 는데 . . 그냥 듣 고 흘렸 는데 진짜 근 육 하나 도 없 네요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 그리고 근육 에 비해 체지방 도 많 고 특히 배 쪽 에 지방 이 많 다고 하 네요 . ( 테라 때문 이 야 . . ㅠㅠ ) ​ 마른 비 만 . .. 5 kg 빼 면 딱 좋 다고 합니다 . or 근육 을 키우 던지 . . ㅎ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 첫 인바디 체크 상담 인데 꼼꼼 하 게 해 주 셔서 다소 충격 받 아 열심히 운동 하 기 로 결심 . . 🏋️ ‍♀ ️ ​​​ ​ 1 일 차 ​ 저 는 단 한 번 도 헬스 를 해 보 지 않 았 고 운동 자체 를 안 해서 . . 기초 체력 을 키우 는 게 우선 이 라 기본 적 으로 몸 을 풀 어 주 고 근력 운동 을 했 어요 . ​ ​ 하 다 보 니 오 기 도 생기 고 ( ? ) 선생 님 께서 칭찬 의 당근 많이 주 셔서 더욱 열심히 했 던 것 같 아요 . 맨 몸 근력 운동 10 분 만 해도 땀 이 났 어요 . ​ ​ 고작 다리 들 고 있 는 것 만 해도 힘들 더라구요 . ​ 그래서 pt 선생 님 이 계시 나 봅니다 . 제대로 된 운동 자세 ! ​ ​ 이렇게 선생 님 께 조금 배우 다 자세 가 잡히 면 집 에서 홈 트 하 기 딱 좋 더라구요 . 🏋️ ‍♀ ️ ​ ​ 어느 정도 맨몸 운동 한 뒤 , 반달 모양 의 공 위 에 올라가 허벅지 운동 을 했 어요 . ​ 처음 에 서 있 기 도 힘들 었 는데 금방 자세 를 잡 게 되 더라구요 . ​ ​ 어느 정도 자세 를 잡 으니 스 쿼트 를 진행 했 습니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 이게 단 하루 만 에 이뤄 집니다 . ​ ​ 마지막 으로 허리 운동 까지 하 면 완 - 벽 이렇게 50 분 운동 이 금방 끝 났 어요 . 운동 은 더 배워야 겠 지만 뿌 듯 했 어요 . ​ ​ 그리고 2 일 차 ​ 하루 운동 하 고 너무너무 힘들 었 어요 . 집 도착 하 자마자 바로 잠들 었 고 다음 날 회사 에서 계속 졸려 미칠 뻔 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 50 분 운동 효과 가 빡 ! 나타나 3 일 뒤 에 2 차 방문 했 어요 . ​ ​ 오늘 은 스 쿼트 와 데드 리프트 를 배웠 어요 . 스 쿼트 도 자세 좋 다고 하 셔서 뿌 듯 했 고 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 데드 리프트 는 넘 나 어렵 고요 . ​ 연예인 들 데 드리프트 하 는 여자 들 보 니 멋있 어서 해 봤 는데 전 아직 . . 멀 었 군요 . ​ 데드 리프트 와 스 쿼트 하나 로 도 홈 트 하 기 도 좋 고 자세 나 체형 때문 에 허리 랑 목 이 안 좋 았 는데 이거 로 운동 해봐야 겠 어요 ! ​ 아직 끝나 고 나 서 너무 힘들 어서 ^^ 해물탕 을 먹 었 지만 . . 두유 먹 으면서 다이어트 도 해 보 려구요 ! !​​​​ 2 회 차 포스팅 이 지만 . . 전체 적 으로 너무 좋 았 고 코로나 때문 에 운동 못 했었 는데 다행히 호매실 피티 샵 짐 핏 에서 운동 해서 개운 했 고 선생 님 도 너무 친절 하 고 좋 았 어요 . ​ 다음 포스팅 에 또 만나 여 . .☆ 내 가 계속 피티 할 수 있 도록 . ..☆ ​​# 호매실 짐 핏 # 호매실 헬스 장 # 코로나 운동 # 호매실 헬스 장추 천 # 금곡동 헬스 장 # 호매실 다이어트 # 호매실 개인 pt