금연 다이어트 5 대 원칙 금연 에 성공 하 기 위해 함께 시도 할 수 있 는 다이어트 방법 을 소개 합니다 . 갑자기 흡연 을 중단 한 결과 나타나 는 신체 적 정신 적 증상 을 잘 넘기 는 것 은 금연 의 성패 를 가름 하 는 일 입니다 . 실제로 많 은 사람 들 이 이 시기 를 잘 넘기 지 못해 금연 에 실패 하 게 됩니다 . 금연 을 위해 마련 된 다이어트 는 금단 증상 을 견디 는 데 에 도 도움 이 됩니다 . 금연 에 도움 이 되 는 다이어트 의 기본 은 산 성 식품 섭취 를 줄이 고 대신 알칼리 성 식품 을 섭취 하 는 것 으로 이해 하 시 면 됩니다 . 1 . 새우 를 제외 한 수산물 은 먹 지 않 는다 . 2 . 육류 , 생선 , 계란 의 과잉 섭취 를 피한다 . 3 . 신선 한 야채 나 과일 을 충분히 섭취 한다 . 4 . 우유 와 그 외 의 유제품 을 충분히 섭취 한다 . 5 . 곡류 를 많이 섭취 한다 . 명심 해야 할 점 은 동물 성 단백질 식품 을 절대로 많이 섭취 해서 는 안 된다는 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소