아이 를 낳 고 나 니 몸 에 변화 가 좀 있 어요 . .. 어디 에 말 하 기 어려워서 질문 드립니다 출산 후 에 명기 질 수축 관리 는 어떻 해야 하 나요 ? 질 수축 운동 하 면 괜찮 아 지 나요 ? 얼마나 효과 가 있 는지 궁금 합니다 답변 부탁드릴께요 . ..[ A ] 안녕 하 세요 ? 산부인과 전문 의 박평식 입니다 . 아래 의 글 을 참조 해 보 세요 . 남자 들 은 호기심 이 많 습니다 . 그러나 그 호기심 은 특정 하나 에 불변 의 법칙 처럼 고정 되 는 것 은 아닙니다 . 잠자리 ( 성 관계 ) 가 특히 그렇 죠 . 잠자리 ( 성 관계 ) 가 줄어드 는 가장 큰 이유 는 지금 곁 에 있 는 이성 에 대해서 호기심 이 줄어들 고 익숙 해 지 기 때문 입니다 . 또 다른 이유 는 피곤 해서 일수 도 있 습니다 . 남자 들 의 세계 는 사회 적 일 이 더 중요 해서 성공 이나 , 목표 를 위해서 체력 과 시간 을 한 곳 에 집중 하 고 싶 어 합니다 . 우리 가 흔히 말 하 는 ' 사랑 이 식 어서 ' 란 , 이유 말 고 도 다른 이유 들 이 있 다는 거 죠 . 그래서 만약 , 그 좋 았 던 잠자리 에 대한 흥미 가 떨어진다면 본능 적 으로 다른 호기심 을 찾 거나 , 남자 들 의 본능 이 자 일터 인 사회 에 더 관심 을 쓰 게 됩니다 . 그럴수록 잠자리 의 횟수 가 줄어들 게 되 구요 . 반면 , 많 은 여성 들 의 몸 은 미래 의 출산 에 맞 게끔 되 어 있 어서 , 질 안쪽 은 그리 좁 지 가 않 습니다 . 즉 , 선천 적 명기 는 드물 다는 거 죠 . 그렇 다 보 니 신혼 초 나 연애 때 , 침대 에서 애틋 한 분위기 는 오래 가 지 못하 는 경우 가 많 습니다 . 인류학 적 으로 보 나 , 생리 적 으로 보 나 남자 들 의 머 릿 속 엔 사회 적 성취 란 꿈 이 큰 부분 을 차지 하 고 있 습니다 . 그렇 다 보 니 부부 사이 의 사랑 , 행복 한 가정 을 바라 는 여자 들 의 마음 을 몰라주 거나 실망 을 줄 때 가 많 죠 . 살 아 볼수록 그걸 느끼 게 되 는 경우 가 많 아 집니다 . 남녀 사이 는 갈등 을 항상 내재 하 고 있 는 겁니다 . 위 에서 말씀 드렸 듯이 성관 계 유무 와 상관없이 , 질 내부 ( 특히 , 질 안쪽 ) 는 대부분 미래 의 출산 을 위해서 사춘기 후 부터 는 늘어져 있 는 상태 로 됩니다 . 그리고 성관 계 횟수 가 많 아 짐 에 따라서 질 내부 가 많이 늘어나 는 것 도 아니 구요 . 단 , 자연 출산 을 하 게 된다면 질 은 조금 더 늘어나 게 되 죠 . - 우선 남편 분과 진솔 한 대화 를 자주 나눠 보 세요 . 근사 한 저녁 식사 를 하 면서 , 연애 때 자주 가 셨 던 , 또는 즐거웠 던 장소 등 에서 데이트 를 하 시 면서 대화 분위기 를 조성 해 보 세요 . 또한 , 성감 이 란 것 은 성적 느낌 입니다 . 감각 을 최대한 끌어올리 려면 오감 을 다 이용 해야 하 는 것 ! 당연 하 겠 죠 . 시각 ( 조명 , 란제리 . .), 청각 ( 속삭임 , 칭찬 해 주 는 말 ) , 후각 ( 향수 . .), 촉각 ( 부드러운 손길 . .), 미각 ( 청결 , 달콤 한 것 . .) 등등 . 노력 해 보 면 많이 찾 을 수 있 겠 지요 . * 잠자리 시 , 젊 을 땐 남성 쪽 에서 리드 를 했 다면 , 나이 가 들 면서 는 여성 쪽 에서 리드 를 하 는 게 자연 스러울 수 있 습니다 . ( 여성 의 경우 엔 폐경 전 까지 는 성적 욕망 은 대체로 지속 되 나 , 남성 의 성적 욕망 은 갱년기 전 이 어도 감소 되 는 경향 을 보입니다 . ) 님 이나 남편 분 이 피곤 하 지 않 으신지 돌아보 시 구요 . 몸 이 피곤 하 고 마음 이 지친 다면 우선 적 으로 해결 하 세요 . ( 여성 ) 명기 에 도움 이 되 는 운동 : - 케겔 운동 을 해 보 시 는 게 어떨까 요 ? * 케겔 운동 이란 ? 항문 을 반복 적 으로 조여 주 는 운동 인데요 , ( 절대 허벅지 나 아랫배 에 힘 을 주 시 마세요 . 오직 항문 에 만 가볍 게 힘 을 ( ? ) 주 세요 . ) : 10 초 정도 항문 에 만 가볍 게 힘 을 ( ? ) 주 어 조여 주 세요 . -> 그 후 몇 초 정도 힘 을 빼 고 쉬 구요 . -> 다시 한 번 10 초 정도 항문 을 가볍 게 조여 주 세요 . -> 이렇게 열댓 번 정도 반복 하 시 구요 . 하루 에 두세 차례 이상 하 시 면 2 ~ 3 개월 후 부터 는 질 의 탄력 이 차츰 개선 될 수 있 어요 . ( 단 , 임신 기간 에 는 케겔 운동 하 지 마시 구요 . )-> 적응 이 되 면 , 항문 조여 주 는 시간 을 점차 ( 20 ~ 30 초 까지 ) 늘려 나가 시 구요 . ( 처음 에 는 항문 에 몇 초 도 힘 을 ( ? ) 주 는 것 도 어려울 수 있 지만 , 그럴수록 가벼운 마음 으로 자연 스럽 게 하 시 다 보 면 적응 이 되 요 . ) 요즘 엔 효과 적 으로 vaginal cone 을 이용 한 질 괄약근 육 운동 도 할 수 있 으니 알 아 보 시 구요 . 그러나 , 질 이 많이 이완 된 상태 라면 케겔 운동 의 효과 는 제한 적 입니다 . 그래서 이쁜 이 수술 을 생각 하 는데요 . 고민 그만 하 시 고 , 우선 여성 회음 성 형 을 전문 으로 하 는 병원 에서 여성 분 의 경우 엔 질 압 ( 질 의 압력 ) 을 측정 해 보 시 고 진찰 도 받 아 보 시 는 것 이 속 시원 하 실 것 같 은데요 . 감사 합니다 . 이상 , 산부인과 전문 의 박평식 이 었 습니다 . 레이저 질 성형 정보 : 삼성 산 부인 과 의원 ( http : / / www . petiteclinic . com / ) 수술 문 의 010 - 4327 - 5883 ( 24 시간 상담 ) 공유 하 기 글 요소