참 머리 다움 한 의원 오병열 원장 , “ 과도 한 다이어트 가 여성 탈모증 초래 ” 최근 탈모 클리닉 을 찾 는 환자 들 중 여성 들 이 급격히 증가 하 고 있 다 . 또한 인터넷 쇼핑몰 이나 홈 쇼핑 등 에서 판매 되 고 있 는 탈모 관련 제품 의 구매자 역시 여성 들 이 상당히 늘어났 다 . 그만큼 여성 들 중 탈모증 을 겪 는 사람 들 이 많 아 졌 다는 의미 이 다 . 머리 질환 전문 클리닉 참 머리 다움 한 의원 오병열 원장 은 “ 여성 탈모증 은 남성 처럼 유전 이나 남성 호르몬 에 대한 모낭 세포 의 반응 이 원인 인 경우 가 많 다 . 그런데 최근 내원 하 는 여성 탈모 환자 들 의 많 은 수 가 과도 한 다이어트 의 결과 로 탈모 가 진행 된 경우 였 다 ” 고 전한다 . 직장 인 이수진 ( 25 세 , 가명 ) 씨 는 얼마 전 부터 머리숱 이 점점 줄 더니 머리 중 심부 의 숱 이 너무 많이 줄 어 , 머리 를 푸르 면 민망 할 정도 였 다 . 할 수 없이 적 은 머리숱 을 감추 기 위해 머리 를 항상 묶 고 다니 는 이 씨 . 병원 을 찾 은 이 씨 의 모습 은 한 눈 에 보 아도 ‘ 날씬 ’ 을 넘어선 ‘ 마른 ’ 몸매 였 다 . 이 씨 는 45 kg 가 채 되 지 않 는 체중 이 었 지만 만족 할 수 없 다며 지난 달 까지 다이어트 에 매진 했 다 . 이 씨 는 끼니 를 제대로 먹 지 않 고 하루 에 한 끼 도 겨우 먹 을 정도 였 다 . 이유 는 ‘ 살 이 찔까봐 ’ 였 는데 . 이 씨 처럼 과도 하 게 먹 을 양 을 제한 하 는 것 은 여성 탈모 를 유발 할 수 있 다 . 이 씨 는 머리 의 중심부 를 중심 으로 탈모 가 진행 되 었 는데 이것 이 바로 대표 적 인 여성 탈모증 의 진행 양상 이 다 . ( 남성 처럼 이마 부터 벗겨지 는 것 이 아닌 ) 이 씨 의 경우 에 는 과도 하 게 식사 를 제한 함 으로써 두피 에 충분 한 영양 이 공급 되 지 못해 머리카락 이 생장기 를 다 채우 지 못하 고 빠져 탈모 가 진행 된 케이스 다 . 무조건 굶 는 다이어트 , 한 가지 음식 만 섭취 하 는 원 푸드 다이어트 , 강한 약 복용 다이어트 등 은 균형 을 이루 어야 할 철분 , 아연 , 마그네슘 등 의 미네랄 과 비타민 A , B , D 등 의 영양소 의 불 균형 을 초래 하 여 두피 가 약해 지 고 모발 이 푸석푸석 해 지 면서 탈모 가 진행 된다 . 직접 적 으로 무리 한 다이어트 를 시도 하 지 않 았 다 하 더라도 다이어트 에 대한 강박 관념 을 가지 고 있 는 것 자체 만 으로 두피 에 자극 을 주 고 스트레스 를 주 어 탈모 가 생길 수 있 다 . 살 을 빼 야 한다는 압박감 과 정신 적 인 부담감 은 스트레스 가 되 는데 이것 은 자율 신경 계 의 균형 을 깨 고 두피 도 긴장 시켜 탈모 가 생기 는 것 이 다 . 여성 들 이 다이어트 와 탈모 가 관계 가 있 다고 생각 하 지 못하 는 이유 는 다이어트 를 하 는 동안 에 탈모 가 진행 되 는 것 이 아니 라 다이어트 가 끝난 뒤 수개월 후 에 탈모 가 진행 되 기 때문 이 다 . 하지만 전문가 들 은 잘못 된 다이어트 가 여성 탈모 의 원인 임 을 강조 한다 . 따라서 다이어트 후 머리 가 자꾸 빠지 는 탈모증 이 생겼 다면 주저 하 지 말 고 전문의 를 찾 아 정확 한 검진 과 치료 로 회복 을 도모 해야 한다 . [ 여성 탈모 , 이런 음식 먹 어라 ] · 모발 에 영양 을 주 기 위해 모든 영양소 를 골고루 섭취 하 라 . · 멸치 , 우유 , 계란 , 콩 등 은 꾸준히 섭취 하 는 것 이 좋 다 . · 청국장 은 해 독력 이 좋 고 인체 조직 을 회복 시켜 주 는 기능 이 있 어 탈모 예방 에 효과 가 좋 다 . · 비듬 이 만 은 경우 에 는 비타민 A 가 많이 함유 되 어 있 는 음식 을 섭취 하 라 . ( 녹황색 채소 ) · 두피 의 신진대사 를 도와 주 는 미역 , 다시마 등 의 해초류 를 많이 섭취 하 라 . · 빵 보다 는 현미 잡곡밥 을 섭취 하 라 . · 트랜스지방 이 많 은 음식 은 피하 라 . 공유 하 기 글 요소