성공 하 는 사람 을 위한 웃음 습관 프로젝트 7 가지 1 . 인사 로 웃음 생활 을 시작 하 라 항상 웃음 을 띠 게 되 는 순간 은 바로 인사 를 나눌 때 이 다 . 웃음 의 약 70 % 가 이때 이루어진다고 하 니 , 웃음 인사 가 웃음 의 기초 라 할 것 이 다 . 첫 만남 일 경우 에 는 이런 만남 이 었 으면 좋 겠 다는 상상 을 하 며 웃음 을 연습 하 면 실제로 멋있 는 웃음 을 상대방 에게 줄 수 있 다 . 2 . 나 를 먼저 사랑 하 라 “ 나 는 내 가 좋 아 . 나 는 내 가 참 좋 아 ” 라는 말 을 아침 마다 반복 해 보 자 . 이러 한 자기 애 는 자부심 을 높여 주 고 하루 를 힘차 게 살아갈 수 있 도록 자신감 을 준다 . 어느 정도 익숙 해 지 면 “ 왜냐하면 … 나 는 나 니까 … ” “ 왜냐하면 … 잘 생겼 으니까 … ” “ 왜냐하면 … 입 이 크 니까 … ” 등 구체 적 인 이유 를 찾 아서 말 해 보 자 . 3 . 긍정 적 인 단어 만 을 사용 하 라 ‘ 미워한다 . 불 가능 하 다 . 두렵 다 . 기분 나쁘 다 . 밉 다 . ’ 어떤 기분 이 드 는가 ? 아마 상당히 불쾌 한 느낌 일 것 이 다 . 이제 다음 말 을 중얼거려 보 자 . ‘ 용서 한다 . 할 수 있 다 . 사랑 한다 . 웃 는다 . 행복 하 다 . ’ 우리 는 단지 몇 개 의 단어 를 생각 하 는 것 만 으로 도 행복 해질 수 있 다 . 그것 이 말 의 힘 이 다 . 자신 의 언어 습관 을 되돌아보 고 한 단어 씩 바꿔 말 하 는 연습 을 시작 해 보 자 . 4 . 칭찬 으로 마음 을 웃 게 하 라 아무래도 칭찬 이 어색 하 다면 동전 칭찬 법 을 배워 보 자 . 출근 전 동전 5 개 를 왼쪽 호주머니 에 넣 는다 . 그리고 직원 을 칭찬 할 때 마다 동전 1 개 를 오른쪽 호주머니 로 옮긴다 . 매일 5 개 모두 를 옮기 려고 노력 한다 . 습관 이 되 면 동전 만 봐도 어떤 칭찬 을 할까 고민 하 게 될 것 이 다 . 5 . 감사 로 함께 웃 어라 감사 는 칭찬 보다 더 강력 하 게 사람 의 마음 을 움직인다 . 만약 감사 할 일 이 없 다고 느끼 거나 사소 한 일 에 감사 하 기 쑥스럽 다고 느낀다면 ‘ 1 분 행복 바캉스 ’ 훈련 을 해 보 자 . 1 분 동안 주변 의 모든 것 에게 감사 의 인사 를 하 는 것 이 다 . 글 로 써 보 는 것 도 좋 다 . 자신 도 모르 게 웃음 이 번지 는 것 을 느낄 것 이 다 . 6 . 먼저 용서 하 라 홧 병 을 자세히 살펴보 면 사람 을 용서 할 수 없 는 마음 이 그 핵심 을 이루 고 있 다 . 미워하 는 누군가 를 용서 할 수 없 는 마음 과 자신 을 용서 할 수 없 는 두 가지 의 마음 이 있 는 한 홧 병 으로부터 자유 로울 수 없 는 것 이 다 . 매일 아침 , 미운 사람 들 에 대해서 떠올리 면서 ' 5 분 용서 시간 ' 을 갖 도록 하 자 . 화 도 누그러지 고 기분 이 좋 아 질 것 이 다 . 7 . 웃음 멘토 를 만들 어라 잘 웃 는 사람 , 재미있 는 사람 , 미소 가 아름다운 사람 , 긍정 적 인 사람 이 있 다면 그 를 웃음 의 멘토 로 정하 자 . 짜증 나 거나 우울 할 때 이런 사람 들 을 떠올리 게 되 면 우리 는 웃음 과 긍정 의 상황 으로 빠져 들 수 있 다 . 그런 다음 언젠가 는 당신 도 누군가 의 멘토 가 되 어 보 자 .