문제 는 골다공증 이 골절 로 이어지 기 전 까지 는 특별 한 증상 이 없 어서 , 관리 가 제대로 안 된다는 것 이 다 . 흔히 ' 뼈 건강 ' 이라고 하 면 노인 만 신경 쓰 면 된다고 생각 해 젊 을 때 부터 관리 하 는 경우 가 많 지 않 다 . 하지만 20 대 에 뼈 의 양 이 가장 많 았 다가 그 이후 로 는 바로 뼈 양 이 점점 줄어들 기 때문 에 , 이 시기 부터 신경 을 써야 한다 . 특히 , 여성 의 경우 살 을 빼 기 위해 굶 거나 무리 한 운동 을 하 는 사람 이 적 지 않 은데 , 이 는 20 대 여도 뼈 양 이 늘어나 지 못하 도록 만든 다 .