안녕 하 세요 : ) 구주 제약 입니다 . 이제 짧 았 던 주말 을 마무리 하 고 계실 여러분 들 의 건강 한 생활 습관 을 위해서 오늘 은 ' 스트레칭 ' 에 대한 이야기 를 준비 해 봤 습니다 ! 매일 스트레칭 을 통해서 몸 의 컨디션 을 끌어올리 는 것 은 물론 심리 적 인 안정 효과 까지 ~! 스트레칭 의 순기능 들 을 살펴볼게요 ! ​ 스트레스 해소 하루 종일 앉 아서 혹은 일어나 서 근무 하 느라 긴장 되 고 경직 된 근육 을 이완 시켜 주 는 스트레칭 은 엔 돌핀 을 방출 시키 고 , 혈류 를 증가 시켜 우리 몸 의 대사 를 활발 하 게 해 준답니다 . 체중 감량 신진대사 율 을 높여 주 기 때문 에 칼로리 소모량 도 많 아 지 는 것 은 당연 하 겠 죠 ! 내 몸 의 무게 를 이용 해서 근육 을 이완 시키 고 , 폼 롤러 나 밴드 같 은 도구 를 사용 하 여 운동 범위 를 늘려 주 는 것 도 너무나 도 좋 답니다 ! 자세 교정 거북목 증후군 , 골반 비대칭 등 생활 속 에서 잘못 된 자세 가 굳어지 면 근육 도 비 정상 적 으로 굳어지 기 마련 이 죠 ! 스트레칭 을 통해 꾸준히 이완 시켜 주 세요 . 골 발 , 어깨 , 목 등 앉 은 자리 에서 도 쉽 게 따라 할 수 있 는 스트레칭 을 하루 10 분 만 해 볼까요 ? 질병 예방 우리 몸 의 기관 들 과 세포 성장 을 촉진 시키 는 혈액 순환 에 좋 은 것 이 바로 스트레칭 ! 또한 관절 과 신경 등 의 통증 또한 완화 시켜 주 며 , 유연 성 을 높여 척추 가 받아들이 는 스트레스 를 확연 하 게 줄여 준답니다 . ​ 스트레칭 에 시너지 를 더 해 주 세요 ! 우리 몸 의 기초 , 간 건강 은 지키 기 ! 스트레칭 과 더불 어 몸 에 좋 은 것 을 받아들이 고 흡수 시킬 수 있 는 건강 상태 를 만들 기 위해서 간 건강 을 꼭 챙겨 주 셔야 겠 죠 ! 혈액 순환 을 원활 하 게 만들 어 주 는 성분 L - 아르기닌 이 주요 성분 인 알 코덱스 액 으로 건강 한 몸 만들 기 기초 공사 를 탄탄히 해 주 세요 : ) 스트레칭 이 우리 몸 에 미치 는 순기능 들 을 잘 살펴보 셨 나요 ? 지금 이 글 을 보 고 계시 다고요 ? 앉 은 자리 에서 천천히 목 부터 돌려주 시 고 , 몸 을 이완 시켜 주 세요 ! 깊 게 호흡 을 내쉬 어 주 시 면 , 금새 마음 의 안정 도 되찾 게 되 실 거 예요 : ) 구주 제약 은 건강 한 소식 으로 다시 찾 아 뵐 게 요 !