오늘 은 간단 하 게 비벼 먹 는 비빔밥 을 소개 할까 해요 . . 제 가 잘 해 먹 는 방법 중 의 하나 이 기 도 한데 통조림 참치 를 이용 해 상추쌈 도 자주 먹 지만 상추 가 몇 장 안 남 아 쌈 으로 먹 기 가 좀 그러 면 비빔밥 으로 도 활용 을 한답니다 . .^^ 제 가 워낙 참치 통조림 을 좋아해서 그런지는 몰라도 반찬 없 을 때 먹 음 좋 아요 . .^^ . . . ( 재료 ) 밥 1 공기 , 상추 , 참치 통조림 1 개 , 계란 1 개 고추장 양념 : 고추장 5 큰 술 , 매 실청 2 큰 술 , 미림 1 큰 술 , 꿀 2 큰 술 , 참기름 1 큰 술 , 통깨 1 큰 술 1 . 고추장 양념 을 만들 어 놓 아요 . .^^ 볶음 고추장 도 좋 지만 요건 급하 게 간단 하 게 만드 는 버 젼 이 라 분량 의 재료 만 섞 어 주 면 끝 이 예요 . . 비벼 먹 는 거 라 조금 은 묽 은 듯 한 게 좋 은 거 같 아 농도 를 약간 묽 게 했 어요 . . 저렇 게 통 에 담 아 놓 고 냉장고 에 보관 하 면서 먹 으면 간편 하 지요 . . 2 . 참치 통조림 은 끓 는 물 을 부 어 기름기 를 제거 한 후 물기 를 제거 해 주 세요 . .. 3 . 상추 또한 깨끗히 씻 어 물기 를 빼 주 세요 . . 전 친정 갔 다 얻 어 온 어린 상추 잎 을 이용 했 어요 . . 큰 잎 은 잘 게 썰 어 넣 으시 는 게 비벼 먹 기 에 좋 답니다 . . 4 . 비벼 먹 기 편한 오목 한 그릇 에 상추 를 넉넉히 담 고 밥 도 담 고 참치 와 비빔밥 에 빠지 면 서운 한 계란 후 라이 도 하나 얹 어 주 고 고추장 양념 넣 어 주 면 끝 이 예요 . ..^^ 넘 간단 하 죠 ? ???...^^ 요렇게 쓱 ~ 쓱 ~ 비벼 입 이 터질 세라 크 게 한 입 떠서 먹 으면 다른 반찬 이 필요 없 어요 . .. ㅋ 언제나 그렇 듯 양념장 은 각자 의 입맛 에 맞 게 양 을 조절 해서 맞추 시 고 참기름 을 더 넣 고 싶 으시 면 넣 으셔도 되 구요 . .. 요즘 다이어트 한답시고 밥 은 조금 넣 고 상추 양 을 많이 해서 먹 곤 하 는데 상추 대신 새싹 채소 나 기타 쌈 채소 를 이용하 셔 되 좋 아요 . .^^ 공유 하 기 글 요소