위식 도 역류 질환 , 잠들 기 힘들 다면 왼쪽 으로 누워야 이기상 헬스 조선 인턴 기자 입력 : 2016 . 07 . 28 09 : 00 위식 도 역류 질환 통증 은 생활 습관 을 통해 어느 정도 완화 가 가능 하 며 , 완치 후 재발 방지 에 도 도움 이 된다 / 사진 = 조선일보 DB 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 위산 이 역류 해 가슴 부위 에서 타 는 듯 한 통증 이 느껴 지 는 위식 도 역류 질환 을 겪 는 사람 이 2008 년 약 199 만 명 에서 2012 년 약 337 만 명 으로 69 % 증가 했 다고 한다 . 위식 도 역류 질환 은 특히 누워 있 을 때 통증 이 심해져 수면 을 방해 하 고 스트레스 를 유발 한다 . 하지만 비교 적 간단 한 생활 습관 교정 만 으로 도 통증 을 완화 시킬 수 있 어 , 적절 한 생활 습관 에 대해 알 아 두 는 것 이 좋 다 . 위식 도 역류 질환 은 카페인 이나 술 , 과식 , 기름진 음식 , 흡연 등 으로 인한 위장 부담 으로 식도 조임근 의 기능 이 약화 돼 발생 한다 . 이 로 인해 위산 이 식도 로 넘어오 면 위산 과 위속 내용물 이 식도 점막 을 자극 해 쓰리 고 아픈 증상 을 일으킨다 . 심하 면 위산 이 식도 를 지나 목 까지 넘어와 후두염 이나 천 식 , 만성 기침 에 원인 이 되 기 도 한다 . 위식 도 역류 질환 은 보통 식후 와 누워 있 을 때 등 특정 상황 에서 증상 이 악화 된다 . 따라서 생활 습관 을 교정 하 면 통증 을 완화 할 수 있 다 . 음식 을 먹 으면 위 는 소화 를 위해 위산 을 분비 한다 . 위식 도 역류 질환 은 위산 이 통증 의 주범 이 기 때문 에 과식 등 으로 인해 위산 이 과도 하 게 분비 되 는 것 을 막 는 것 이 통증 완화 에 좋 다 . 음식 을 먹 은 후 바로 누우 면 위산 이 분비 되 면서 동시 에 역류 하 기 좋 은 자세 가 돼 특히 삼가 야 한다 . 통증 으로 인해 수면 에 방해 를 받 을 때 는 왼쪽 으로 눕 는 것 이 도움 이 된다 . 위 는 식도 보다 왼쪽 에 위치 하 기 때문 에 왼쪽 으로 누워 자 면 역류 발생 을 줄여 통증 을 완화 할 수 있 다 . 생활 습관 교정 이 위식 도 역류 질환 의 통증 을 완화 시킬 수 는 있 지만 근본 적 인 치료법 은 아니 다 . 따라서 증상 이 생기 면 일단 병원 에 내원 해 진단 을 받 고 약물 치료 를 병행 하 는 것 이 좋 다 . 보통 위산 분비 를 억제 하 는 약물 로 치료 하 는 데 위산 을 중화 시키 는 제사제 등 도 함께 쓰인다 . 가벼운 위식 도 역류 질환 환자 의 80 % 는 약물 요법 에 의해 대부분 증상 이 호전 되 는 것 으로 알려져 있 다 . 하지만 위식 도 역류 질환 은 재발 률 이 높 으므로 완치 후 관리 도 중요 하 다 . 완치 후 에 도 위장 에 부담 을 주 는 생활 습관 이나 술 이나 담배 , 커피 , 탄산 음료 등 은 되 도록 피하 는 것 이 재발 을 막 는 방법 이 다 . 난치성 위식 도 역류 질환 , 식도 조이 는 수술 ( 항역 류 수술 ) 고려 해야 위식 도 역류 질환 환자 , 5 년 새 70 % 증가 공유 하 기 글 요소