필자 가 본원 ( 해독 한 의원 ) 에서 간 질환 및 다이어트 환자 들 에게 해독 요법 을 상담 하 면서 강조 하 고 싶 은 한 가지 는 잘못 된 사랑 인데 , 이것 또 한 간 을 상하 게 하 고 다이어트 를 방해 하 는 원인 이 된다 . 밤늦 게 귀가 하 는 남편 과 아이 들 을 위해 따뜻 한 국물 이 있 는 밤참 을 준비 하 고 그것 을 먹 는 남편 과 아이 들 을 보 는 것 이 주부 들 의 행복 이 라고 생각 하 는 사람 들 이 많 다 . 하지만 이 행복 한 그림 뒤 에 는 커다란 문제 가 도사리 고 있 다 . 밤 에 는 모든 경락 과 기관 이 이미 깊 은 수 면 상태 에 들어가 있 다 . 이때 밤참 을 먹 으면 위장 , 간 그리고 콩팥 이 쉬 지 못하 고 계속 일 을 해야 한다 . 쉬 어야 할 때 쉬 지 못하 고 계속 일 을 한다면 어찌 간 , 위장 그리고 콩팥 이 상하 지 않 겠 는가 ? 밤참 이나 야식 으로 사랑 과 관심 을 표현 하 는 것 은 잘못 이 다 . 얼마 전 모 일간지 의 Health 섹션 에 ‘ 야금야금 당신 을 망치 는 야식 ' 이 라는 기사 가 있 었 다 . 야식 이 한국인 을 병들 게 하 고 있 다 . 집집 마다 ' 24 시간 신속 배달 ’ ' 족발 + 보쌈 = 2 만 원 ' 등 의 스티커 가 냉장고 문 에 붙 어 있 다 . 단단 하 게 마음 먹 은 ' 다이어트 결심 ' 이 전화 한 통 이 면 5 분 만 에 달려오 는 치킨 과 족발 의 유혹 앞 에 흔들리 고 있 다 . 야식 은 이제 ' 밤참 ' 의 수준 을 넘 어 ' 건강 의 적 1 호 ' 로 떠올랐 다 . 모 대학 병원 의 조사 결과 , 10 명 중 1 명 은 ' 야식 경향 ( evening hyper phagia ) ' 을 갖 고 있 으며 , 100 명 중 1 명 은 ‘ 야식증 후군 ( night eating syndrome ) ' 환자 였 다 . ' 야식 경향 ' 은 저녁 식사 와 그 뒤 에 먹 는 음식 의 열량 이 하루 총 섭 취량 의 반 이상 을 차지 하 는 것 으로 20 ? 30 대 가 가장 많 았 다 . 여기 에 ● 아침 에 식욕 이 없 고 ● 잠 이 안 오 는 증상 이 추가 되 면 ‘ 야식증 후군 ’ 으로 분류 되 며 남자 가 여자 보다 4 배 정도 많 고 만성 피로 와 소화 불량 도 나타난다 . 공유 하 기 글 요소