1 . 배꼽 에서 양쪽 으로 손가락 한 마디 정도 떨어져 있 는 지 압점 을 숨 을 내뱉 으면서 30 초 동안 꾹 누른 후 10 초 정도 쉬 었 다 다시 30 초 동안 지그시 자극 한다 . 2 . 발바닥 움푹 파인 곳 을 가볍 게 주먹 을 쥐 고 쓸 어 준다 . 이 곳 은 대장 과 소장 의 반사 구로 이곳 을 자극 을 하 면 허리 군살 을 빼 는 데 좋 다 . 3 . 엄지발가락 과 검지 발가락 이 만나 푹 꺼진 지점 을 꾹 눌러 주 면 허리 에 불 필요 하 게 붙 은 지방 이 연소 되 는 것 이 다 . .