여름철 에 피부 는 더 빨리 늙 는다 . 여름 엔 수분 과 유분 이 부족 하 기 쉽 다 . 왜냐하면 피부 에 무엇 을 바르 지 않 아도 당기 고 죄 는 느낌 이 덜 하 기 때문 에 영양 공급 에 소홀 해 지 기 쉽 다 . 피부 가 까칠 하 다 , 화장 이 안 받 는다 , 피부 가 당긴다 , 잔주름 이 부쩍 는 것 같 다 , 모공 이 넓 어 졌 다 , 잡티 가 많 아 졌 다 , 하얗 게 각질 이 일어난다 , 얼굴빛 이 생기 를 잃 었 다 등등 은 여름 의 강한 햇빛 과 싸운 후 피부 가 보이 는 영양 결핍 증세 들 이 다 . 강한 햇빛 과 바캉스 후유증 에 좋 은 천연 화장품 5 가지 만들 기 1 . 천연 화이트 닝 생수 스킨 재료 : 생수 1 컵 반 , 돌미나리 1 단 , 더덕 5 개 , 삶 은 마늘 3 쪽 1 ) 돌미나리 와 더덕 을 깨끗이 다듬 어 씻 은 후 물기 를 거두 고 마늘 을 끓 는 물 에 익힌다 . 2 ) 믹서 에 생수 를 붓 고 더덕 을 먼저 넣 고 갈 다가 돌미나리 와 삶 은 마늘 을 넣 어 곱 게 간다 . 3 ) 체 에 여과지 를 깔 고 2 ) 를 따라 맑 은 즙 을 얻 는다 . 4 ) 3 ) 의 액체 가 침전 되 도록 유리병 에 담 아 1 - 2 시간 냉장고 에 두 었 다가 맑 은 말 만 받 아 스킨 으로 사용 한다 . 보존 기간 5 일 2 . 피부 를 맑 고 투명 하 게 가꿔 주 는 수세미 스킨 재료 : 수세미 1 개 . 오 이 꼭지 5 개 . 탱자 2 / 1 개 1 ) 수세미 는 어린 것 을 준비 하 여 잘 게 토막 낸다 . 2 ) 오이 는 꼭지 쪽 으로 1 - 5 cm 정도 를 잘라 놓 고 탱자 는 씨 를 빼 고 잘 게 썬 다 . 3 ) 분쇄기 에 1 ) 과 2 ) 를 넣 고 곱 게 간다 . 4 ) 체 에 커피 여과지 를 갈 고 3 ) 을 따라 부 은 후 걸러낸 즙 을 유리병 에 담 아 냉장고 에 보관 하 여 사용 한다 . 탱자 대용 으로 레몬 즙 을 한 찻술 넣 어도 좋 다 ( 알 러지 피부 는 제외 ) 보존 기간 6 일 잡티 기미 검 은 피부 에 효과 적 이 다 . 3 . 피부 손상 없이 자외선 을 차단 하 는 한 천 크림 재료 : 한천 약간 , 뜨거운 생수 1 컵 1 ) 한천 에 뜨거운 생수 를 부 어 놓 는다 . 2 ) 걸쭉 해진 한천 은 유리병 에 담 아 찬 곳 에 보관 한다 . * 한천 은 한약재 상 에서 구입 할 수 있 다 . * 뜨거운 해 아래 나 가 일 할 때 선크림 대용 으로 바르 면 자외선 차단 효과 와 매끄러운 피부 를 유지 할 수 있 다 . 4 . 그을린 피부 를 위한 천연 미백 진정제 참외 더덕 스킨 재료 : 참외 큰 것 1 개 , 미나리 20 줄기 , 더덕 3 뿌리 , 삶 은 마늘 3 쪽 , 생수 1 컵 1 ) 참외 는 깨끗이 씻 어 껍질 을 얇 게 벗겨 껍질 만 사용 한다 . 2 ) 미나리 는 씻 어 물기 를 거두 고 , 더덕 은 껍질 을 벗긴다 . 3 ) 마늘 은 푹 익혀 놓 는다 . 4 ) 믹서 에 위 의 재료 를 넣 고 생수 를 부 어 곱 게 간다 . 5 ) 체 에 여과지 를 깔 고 4 ) 를 부 어 맑 은 즙 을 얻 는다 . * 냉장고 에 넣 어 차 게 보관 하 고 1 일 2 - 3 회 사용 한다 . 보존 기간 5 일 * 더운 날씨 로 얼굴 이 뜨겁 게 달아오를 때 는 탈지면 에 더덕 미나리 스킨 을 충분히 적셔 해당 부위 에 20 분 가량 올려 놓 으면 열기 가 쉽 게 가라앉 는다 . 5 . 지친 피부 에 기운 을 불어넣 는 포도 더덕 팩 재료 : 포도 알맹이 10 알 , 더덕 1 뿌리 . 9 가지 곡물 가루 1 큰 술 1 ) 포도 는 알맹이 를 빼내 씨 를 없애 고 , 더덕 은 껍질 을 벗긴 다음 깨끗이 씻 어 놓 는다 . 2 ) 더덕 을 커터 에 넣 어 갈 다가 포도 를 넣 고 곱 게 간다 . 3 ) 9 가지 곡물 가루 를 준비 한다 . 4 ) 3 ) 포도 , 더덕 을 함께 섞 어 팩 재료 를 만든다 . 5 ) 깨끗이 세안 한 얼굴 에 팩 재료 를 고루 펴 바르 고 가제 를 덮 은 후 다시 덧 바른다 . 6 ) 40 분 ~ 1 시간 경과 되 면 팩 을 떼 어 내 고 , 온 타월 - 냉 타월 순 으로 말끔히 닦 아 낸 다음 , 더덕 미나리 스킨 을 발라 마무리 한다 . 6 . 햇빛 에 달아오른 피부 를 진정 시키 는 상추 스킨 재료 : 무공 해 상추 600 g , 생수 1 컵 , 더덕 2 뿌리 , 삶 은 마늘 3 쪽 1 ) 더덕 은 잘 게 썰 어 마늘 과 함께 생수 2 / 1 컵 을 붓 고 곱 게 간다 . 2 ) 상추 는 깨끗이 씻 어 나머지 생수 를 붓 고 믹서 에 간다 . 3 ) 1 ) 과 2 ) 를 합쳐 커피 여과지 를 깐 체 에 밭쳐 맑 은 즙 을 얻 은 후 , 유리병 에 담 아 냉장고 에 보관 한다 . * 얼굴 이 벌겋 게 달아오를 때 탈지면 에 상추 스킨 을 적셔 수시로 올려 놓 으면 열 기 도 쉽 게 가라앉 고 색소 침착 을 막 아 기미 를 예방 하 는 데 도 효과 적 이 다 . * 수영 후 피부 관리 는 ? 수영장 물 은 청결 을 유지 하 기 위해 소독약 성분 을 사용 하 므로 , 수영 하 는 동안 피부 각질층 은 소 독물 을 먹 고 있 는 것 과 마찬가지 이 다 . 저 자극 성 이 라고 들 하 지만 그래도 예민 한 피부 에 는 좋 지 않 다 . 수영장 소족 물 에 홍역 을 치른 피부 를 말끔히 닦 아 주 려면 곡물 가루 1 큰 술 을 개 어 스 크 럽 하 듯이 목 , 그리고 예민 해진 피부 를 마사지 하 듯이 3 분 정도 살살 문지르 고 맑 은 물 로 헹궈 주 면 된다 . * 야외 운동 후 피부 관리 는 어떻게 할까 ? 야외 운동 후 땀 도 문제 . 땀 은 노 페물로 . 수분 이 증발 되 고 나 면 염분 과 요소 등 의 성분 을 피부 표면 에 남기 게 된다 . 그리고 이 를 방치 하 면 또 다른 피부 문제 를 유발 하 므로 운동 후 흘린 땀 은 바로 청결 하 게 닦 아 내 고 곡물 스 크 럽 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 피부 가 거칠 어 보이 는 증상 은 피부 가 햇빛 에 시달려 있 다는 뜻 으로 받아들여야 한다 . 넓 은 챙 모자 를 썼 다고 해도 자외선 을 100 % 가릴 수 없 는 일 . 설령 썬 크림 을 발랐 더라도 계속 땀 이 흐르 기 때문 에 효력 을 상실 하 여 피부 에 큰 효과 를 주 기 란 사실 상 불 가능 하 다 . 때문 에 운동 을 하 고 난 후 피부 관리 가 필요 하 다 . 적당 한 팩 으로 는 9 곡 가루 팩 을 해 주 고 , 상추 즙 과 더덕 , 미나리 , 삶 은 마늘 을 넣 어 팩 을 해 주 면 각질 로 인한 피부 트러블 은 거의 해소 할 수 있 다 . 위 의 글 들 은 제 가 피부 에 밥 을 주 는 여자 - 이금희 에서 직접 발췌 , 정리 한 내용 입니다 .