보약 이란 ? 물질대사 를 왕성 하 게 하 며 생체 의 반응 성 을 높임 으로써 우리 몸 의 기능 을 바로 잡 아 병 을 예방 하 고 , 치료 하 는 것 과 함께 몸 의 영양 을 좋 게 하 여 건강 을 증진 시키 는 약 을 보약 이 라 말 합니다 . 보약 은 일반 적 으로 몸 의 어떤 하나 의 장기 나 조직 에 만 작용 하 는 것 이 아니 라 몸 의 전반 적 인 기능 에 영향 을 미쳐 많 은 질병 들 에 대한 치료 적 작용 을 나타냅니다 . 이것 은 보약 자체 에 인체 의 각 장기 조직 들 에 직접 영양 을 공급 하 여 주 는 일반 성분 뿐 만 아니 라 여러 질병 들 에 대한 치료 작용 을 하 는 특수 성분 도 들 어 있 기 때문 입니다 . 보약 은 단지 몸 을 튼튼 하 게 할 목적 으로 만 쓰이 는 것 이 아니 라 병 을 고치 는 약 즉 , 치료 약 으로 도 많이 쓰 입니다 . 부족 한 기운 이나 혈액 을 보충 하 여 몸 을 튼튼 하 게 하 고 병 을 이겨 내 는 힘 을 강하 게 하 는 약 은 물론 여러 가지 소모 성 질환 이나 허약 증상 을 치료 하 는 많 은 약 들 이 보약 에 속합니다 . 보약 은 한 의학 의 원리 와 해당 약품 의 주요 효능 , 성분 , 그리고 주요 용도 에 따라 일반 적 으로 보 기 약 , 보 양약 , 보혈 약 , 보음 약 으로 구분 됩니다 . 보약 의 목적 과 사용 처 에 따라 우리 가 일반 적 으로 알 고 있 는 다이어트 보약 과 성장기 보약 , 빈혈 보약 , 수험 생 보약 , 취학전 보약 , 갱년기 보약 등 으로 나눌 수 있 습니다 . 먼저 숙지 할 사항 보약 을 달이 는 기본 과정 , 모든 보약 이 대부분 다음 과 같 은 과정 을 거친 다 1 . 준비 한 약재 를 깨끗이 씻 어 채반 에 건져 낸다 . 2 . 물 1 리터 를 담 은 용기 에 약재 를 넣 어 30 분 동안 상온 에서 불린다 . 생강 이 있 으면 생강 은 빼 고 불린다 . 3 . 처음 에 는 중 불로 , 끓 기 시작 하 면 약 불 에서 1 시간 30 분 동안 끓인다 . 생강 이 있 으면 생강 을 넣 고 끓이 기 시작 한다 . 4 . 채반 이나 베보 자기 에 걸러낸다 . 1 . 황사 가 호흡기 를 망칠 때 온갖 나쁜 것 을 다 담 은 황사 로 뒤덮인 하늘 이 원망 스럽 다 . 기관지 와 피부 에 자극 을 주 는 못된 놈 . 특히 평소 알레르기 질환 을 가진 사람 들 에게 는 ' 봄 처너 제 오 시 네 ' 가 아니 라 ' 잔인 한 4 월 ' 일 뿐 이 야 . 이 처방 은 황사 철 뿐 아니 라 공기 가 좋 지 않 은 곳 에서 근무 하 는 사람 들 의 호흡기 보호 에 좋 다 . 빌딩 에서 일 한다고 ? 정말 그곳 이 공기 가 좋 다고 생각 해 ? 건조 한 데 다 먼지 투성이 잖 아 ! 재료 : 황기 16 g , 길경 8 g , 맥문동 8 g 기본 과정 : 1 일 3 회 , 식후 1 시간 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 2 ~ 3 일 2 . 소화 불량 으로 밥 먹 기 도 겁날 때 현대인 의 새로운 엔터 테 인 먼 트 로 떠오른 식도락 , 그 큰 즐거움 을 앗 아 가 는 소화 불량 은 예고 도 없이 시시때때로 찾아온다 . 가슴 아래 로 답답 하 고 배 가 꽉 찬 느낌 , 메슥 거림 , 속 쓰림 등 이 나타난다면 주목 해야 할 처방 이 다 . 급하 게 사용 하 는 소화제 로 도 좋 다 . 재료 : 백출 4 g , 귤피 8 g , 후박 6 g , 감초 4 g , 생강 3 쪽 , 대추 2 개 기본 과정 : 1 일 3 회 , 식후 1 시간 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 2 ~ 7 일 3 . 변비 가 사람 잡 을 때 가엾 은 사람 ! 해우소 에 들어가 서 오히려 근심 만 얻 어 나온다고 ? 쾌식 , 쾌면 , 쾌변 은 행복 한 날 들 을 영위 하 는 데 필수 다 . 변비 가 있 으면 불쾌감 은 물론 생리 적 장애 까지 수반 한다 . 게다가 피부 에 막대 한 영향 을 끼치 는 녀석 이 므로 , 좋 은 피부 를 위해서 라도 변비 를 해소 해야 한다 . 재료 : 당귀 16 g , 우슬 8 g , 지각 8 g 기본 과정 : 기본 과정 을 따르 되 약 불 에서 끓이 는 시간 은 1 시간 으로 한다 . 1 일 3 회 , 식후 1 시간 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 1 ~ 2 일 4 . 아픈 목 을 부여잡 고 싶 을 때 목 을 많이 써야 하 는 직업 이 있 다 . 특히 실내 공간 에서 일 한다면 건조 한 공기 때문 에 인후염 을 달 고 살 게 된다 . 피로 할 때 도 목 은 가장 먼저 증상 이 나타나 는 곳 가운데 하나 다 . 이 처방 은 꼭 마시 지 않 안 도 된다 . 입 안 에 머금 고 있 다가 뱉어내 는 것 만 으로 도 효과 가 있 다 . 게다가 재료 는 길경 과 감초 면 되 니 , 초 간단 보약 탄생 이 다 . 재료 : 길경 20 g , 감초 10 g 기본 과정 : 1 일 3 회 이상 , 수시로 입안 에 머금 고 마시 거나 뱉 는다 . 복용 기간 : 1 ~ 2 일 5 . 숙취 에 속 까지 괴로울 때 뜨겁 고 얼큰 한 해장국 생각 간절 하 겠 지만 , 당장 은 좋 아도 위벽 에 더 큰 자극 을 주 어 만성 위장 병 을 초래 할 수 도 있 다 . 숙취 해소 에 좋 고 상처 받 은 속 을 달래 는 처 바 을 소개 한다 . 이 대목 에서 반색 하 는 사람 들 많 을지 도 모르 겠 다 . 재료 : 백출 8 g , 후박 4 g , 반하 강제 4 g , 곽향 4 g , 귤피 4 g , 감초 10 g , 생강 3 쪽 , 대추 2 개 기본 과정 : 기본 과정 을 따르 되 곽향 은 준비 해 두 었 다가 나머지 약재 를 약 불 에서 30 분 동안 끓인 후 , 같이 넣 어 30 분 더 끓인다 . 1 일 3 회 , 식후 30 분 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 1 ~ 2 일 6 . 허리 가 아파 절망 적 일 때 허리 나 척추 에 문제 가 있 는 것 도 아닌데 자주 뻐근 해진다면 진단 은 산 허 요통 이 다 . 선천 적 으로 허리 가 약한 경우 도 있 고 , 피로 등 으로 체력 이 약해졌 을 때 도 생긴다 . 체력 을 보완 해 주 고 허리 를 튼튼 하 게 해 주 는 처방 이 라니 솔깃 하 다 . 재료 : 백출 12 g , 숙지황 12 g , 두충 12 g 기본 과정 : 1 일 3 회 , 식후 1 시간 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 1 ~ 2 일 7 . 전통 의 보양 차 쌍화탕 과 십전대보탕 환절기 감기 에 쌍화탕 만 한 것 도 없 지 . 쌍화탕 이 감기약 으로 각광 받 는 이유 는 체력 을 유지 하 고 , 몸 을 따뜻 하 게 해 주 믄 약재 들 로 구성 되 어 있 기 때문 이 다 . 그래서 과 로 후 에 오 는 으슬으슬 한 몸살감기 에 도 제격 이 다 . 재료 를 다양 하 게 준비 하 는 게 조금 번거롭 더라도 알 아 두 면 가장 요긴 한 보약 이 쌍화탕 . 쌍화탕 재료 에 백복령 과 인삼 만 더 하 면 그 이름 도 유명 한 십전대보탕 이 다 . 보약 의 대명사 격 인 십전대보탕 까지 만들 었 다면 당신 은 이제 하산 해도 좋 다 ! 재료 : 쌍화탕 - 황기 4 g , 당귀 4 g , 계피 2 g , 백작약 10 g , 감초 2 g , 천궁 4 g , 숙지황 4 g , 생강 3 쪽 , 대추 2 개 십전대보탕 - 인삼 8 g , 백복령 8 g , 황기 4 g , 당귀 4 g , 계피 2 g , 백작약 10 g , 감초 2 g , 천궁 4 g , 숙지황 4 g , 생강 3 쪽 , 대추 2 개 기본 과정 : 1 일 3 회 , 식후 1 시간 뒤 따뜻 하 게 마신다 . 복용 기간 : 2 ~ 7 일 보약 , 그건 오해 야 ! 이제 는 말 할 수 있 다 . 보약 을 둘러싼 여섯 가지 오해 들 . 1 . 나 한약 먹 거든 . 삼겹살 이랑 닭 칼국수 는 당분간 안녕 이 다 ! 정답 은 그때 그때 달라요 . 보약 이 체력 을 비축 하 게 하 고 몸 을 따뜻 하 게 하 는 재료 로 구성 되 었 다면 성질 이 차가운 돼지고기 나 밀가루 음식 을 피하 고 , 몸 의 열 을 내리 게 하 는 목적 이 라면 닭고기 , 고추 등 을 멀리 하 는 것 이 좋 다 . 역시 한 성질 을 하 는 군 . 2 . 간 이 안 좋 아서 한약 은 먹 을 염두 도 안 나 . ' 식 약 동원 ' 이 라 했 다 음식 과 약 은 근본 이 같 다는 뜻 인데 , 한약재 의 대부분 이 주변 의 먹거리 에서 출발 한다는 걸 알 면 오해 가 풀릴 것 이 다 . 간 에 무리 를 주 는 한약재 도 , 간 의 회복 을 돕 는 한약재 도 있 다 . 만약 간 이 안 좋 다면 당신 손 보다 는 한의사 송 을 빌리 는 편 이 좋 겠 다 . 3 . 역시 재탕 이 알짜 지 . 삼 탕 , 사탕 까지 도 해야 해 . 한약 을 달이 면 약 성분 의 90 % 이상 이 빠져 나와서 재탕 이 별로 효과 가 없 다 다만 인삼 처럼 단단 한 뿌리 류 가 많이 들 어 있 다면 약재 를 다시 말려서 재탕 해도 괜찮 다 . 효과 가 없 는데 자꾸 끓여서 가스 비 낭비 ㅣ 하 지 말 자 . 4 . 여름 에 무슨 보약 이 야 . 땀 으로 다 빠지 는 것 몰라 ? 여름 에 땀 을 많이 흘리 는 사람 일수록 더 보약 이 필요 하 다 . 설사 를 하 거나 고열 이 있 을 때 를 제외 하 면 보약 을 먹 으면 안 될 때 는 거의 없 다고 할 수 있 다 . 5 . 보약 으로 체질 이 바뀌 었 다 . 타고난 체질 은 바뀌 지 않 는다 . 식생활 이나 마음 씀씀이 , 운동 등 르 로 취약 한 부분 을 개선 할 수 있 을 뿐 , 보약 을 먹 는 것 도 취약 한 부분 을 보강 하 기 위함 이 다 . 6 . 녹용 은 빼 주 세요 . 결혼 도 못했 는데 대머리 로 살 순 없 어요 . 근거 없 는 이야기 다 . 녹용 은 호흡기계 와 면역 기능 을 강화 시키 고 체력 을 회복 시키 는 데 효과 적 인 약재 로 허약 체질 과 체력 향상 에 특히 효능 이 있 다 . 공유 하 기 글 요소