올리브 오일 은 훌륭 한 마사지 팩 올리브 나무 가 재배 되 는 지중해 지역 에서 는 올리브 오일 을 요리 는 물론 화장 할 때 나 치료 용 으로 도 사용 한다 . 올리브 오일 이 각종 피부염 과 궤양 을 치료 하 고 피부 를 좋 게 만들 어 주 기 때문 . 특히 올리브 오일 을 자주 먹 는 지중 해식 식이 요법 은 고 혈압 , 당뇨병 , 심장병 등 을 예방 하 고 치료 하 는 데 효과 적 인 것 으로 알려져 있 다 . 올리브 오일 이 이 처럼 몸 에 좋 은 이유 는 인체 에 해로운 콜레스테롤 생성 을 억제 하 는 불포화 지방산 의 함량 이 식물 성 기름 가운데 가장 높 고 , 우리 몸 에 꼭 필요 한 필수 지방산 인 올레산 이 풍부 하 게 들 어 있 기 때문 이 다 . 올레산 은 동맥 경화 를 막 고 간 을 보호 하 는 작용 을 하 므로 콜레스테롤 이 많 은 오징어 나 새우 요리 에 도 올리브 오일 을 쓰 는 것 이 바람직 하 다 . 올리브 오일 에 는 토코페롤 , 페놀 , 스쿠알렌 같 은 항산 화 물질 도 들 어 있 어 노화 를 방지 하 고 성인병 을 예방 하 며 소화 와 배변 기능 을 원활 하 게 한다 . 또 일반 식용유 에 비해 열량 이 낮 아 다이어트 에 도 제격 이 다 . 다이어트 효과 를 높이 려면 녹황색 채소 나 과일 을 곁들이 는 것 이 좋 다 . 피부 보습 과 미 백 도와 주 는 올리브 천연 팩 * 방법 1 엑스트라 버진 오일 1 작 은 술 과 꿀 1 큰 술 , 레몬 즙 1 / 4 개 를 잘 섞 어 얼굴 에 얇 게 펴 바른 뒤 마사지 한다 . 마사지 하 기 전 스팀 타월 로 모공 을 열 어 주 면 더욱 효과 적 이 다 . 10 - 15 분 후 미지근 한 물 로 세안 한다 . * 방법 2 민감 한 피부 나 아토피 성 피부 일 때 는 우유 1 / 2 컵 에 엑스트라 버진 오일 을 3 - 5 방울 떨어뜨려 잘 저어 얼굴 에 바른 뒤 비닐 랩 을 씌운다 . 5 분 정도 그대로 두 었 다가 미지근 한 물 로 세안 한다 . * 방법 3 엑스트라 버진 오일 1 작 은 술 에 달걀노른자 1 개 , 녹두 가루 1 작 은 술 을 고루 섞 어 얼굴 의 안쪽 에서 바깥쪽 으로 잘 펴 바른다 . 15 분후 따뜻 한 물수건 으로 닦 아 낸다 . * 방법 4 바나나 1 / 2 개 를 으깬 후 올리브유 1 작 은 술 , 꿀 1 큰 술 을 잘 섞 어 세안 후 거즈 를 얼굴 에 덮 고 펴 바른다 . 15 분 후 미지근 한 물 로 세안 한다 * 방법 5 사과 1 / 2 개 를 으깬 다음 꿀 1 큰 술 , 올리브유 1 작 은 술 을 섞 어 세안 후 거즈 를 얼굴 에 덮 고 펴 바른다 . 15 분 후 미지근 한 물 로 세안 한다 . 올리브 천연 마사지 * 임신선 예방 하 는 마사지 임신 후 배 가 불러오 기 시작 하 면 일 주일 에 1 - 2 회 올리브유 로 복부 를 마사지 하 면 임신선 이 생기 는 것 을 막 을 수 있 다 * 뭉친 근육 푸 는 마사지 무리 한 운동 이나 과로 로 근육 이 뭉쳤 다면 샤워 후 올리브유 와 라벤더 오일 3 - 5 방울 을 섞 어 뭉친 근육 을 마사지 해 주 면 좋 다 . * 체지방 분해 하 는 마사지 올리브유 와 로즈 아로마 오일 을 섞 어 복부 를 마사지 해 주 면 체지방 을 분해 하 는 데 효과 가 있 다 . * 노화 막 는 마사지 레몬 1 / 2 개 를 즙 을 내 후 엑스트라 버진 오일 1 작 은 술 과 꿀 1 큰 술 을 섞 는다 . 마사지 하 기 전 스팀 타월 로 얼굴 을 충분히 덥 힌 다 . 마사지 재료 를 얼굴 에 얇 게 펴 바른 후 안쪽 에서 바깥쪽 으로 부드럽 게 마사지 한다 . 올리브 다이어트 * 할리우드 식 다이어트 매일 오 리브 오일 을 스트레이트 잔 으로 2 컵 씩 마신다 . 모든 요리 에 는 올리브 오일 을 사용 한다 . 올리브 오일 은 몸 안 의 독소 를 배출 하 여 다이어트 와 장 청소 에 효과 적 인데 , 이 다이어트 법 을 시작 하 고 1 주일 뒤 부터 그 효과 가 나타난다 . * 저 칼로리 웰빙 다이어트 아침 에 는 시리얼 , 과일 , 요구르트 를 먹 고 점심 에 는 브로콜리 , 셀러리 같 은 푸른 잎채소 와 과일 , 등 푸른 생선 을 먹 는다 . 저녁 에 는 당근 이나 토마토 같 은 녹황색 채소 와 과일 , 수프 1 접시 를 먹 는다 . 매 끼니 마다 올리브 오일 을 3 작 은 술 씩 먹 는 것 을 잊 지 않 는다 . * 스페인 안달 루시 아식 다이어트 매일 아침 공복 에 버진 오일 을 2 작 은 술 씩 먹 는다 . 반드시 공복 에 해야 하 며 버진 올리브 오일 을 사용 해야 효과 를 볼 수 있 다 . 식사 는 평소 대로 하 되 모든 음식 에 는 식용유 대신 올리브 오일 을 사용 한다 . 이 방법 을 꾸준히 하 면 다이어트 뿐 만 아니 라 면역력 을 강화 하 고 만성 질환 을 고치 는 데 도 효과 적 이 다 . 알 아 두 면 좋 아요 * 윤기 있 는 모발 만드 는 올리브 천연 헤어 팩 당근 1 / 2 개 를 갈 아 즙 을 낸 뒤 올리브 오일 2 큰 술 과 500 워 짜리 동전 분량 의 마요네즈 를 잘 섞 어 샴푸 후 바른다 . 타월 이나 비닐 랩 을 쓰 고 20 - 30 분 뒤 행군 다 . * 깨끗 하 고 촉촉 한 피부 만드 는 천연 클렌징 화장품 에 는 유분 이 많 아 기름 으로 지우 는 것 이 가장 좋 다 . 천연 올리브 오일 은 번들거리 지 않 고 뻑뻑 한 느낌 이 없 어 건성 피부 나 지성 피부 에 모두 좋 다 . 특히 엑스트라 버진 오일 은 천연 제품 이 라 얼굴 중 가장 민감 한 부위 의 눈가 화장 을 지우 는 데 좋 다 . --- 퍼온 글 --- 공유 하 기 글 요소