등산 시 필요 한 일반 상식 등산 이 란 말 그대로 산 에 오르 는 걸 말 한다 . 두 다리 가 성하 다면 누구 나 다 할 수 있 는 게 등산 이 라고 오해 하 기 쉬우나 나름 대로 등산 에 도 기본 기술 과 체력 조건 과 옳바른 산행 지식 을 갖추 어야 한다 . 게임 이 든 스포츠 든 룰링 을 모르 면 재미 가 없 듯이 등산 도 기본 지식 과 산 의 정보 가 없 다면 재미 는 반감 되 고 등산 자체 가 피로 해 질 수 밖 에 없 을 것 이 다 . 2005 년 말 우리나라 등산 인구 는 1 천 5 백만 명 을 넘어섰 다 . 그럼에도 산악 사고 는 다른 스포츠 보다 가장 많 고 심지어 는 목숨 을 잃 는 사고 도 해 마다 끊이 질 않 으며 후손 에게 물려주 어야 할 우리 의 산야 는 쓰레기 로 몸살 을 앓 고 있 는 실정 이 다 . 산 이란 무엇 인가 ? 등산 을 하 면서 도 우리 가 오르 는 대상 인 산 에 대한 올바른 지식 조차 모른 체 산행 에 나서 는 사람 들 이 많 다 . 산 은 주변 지역 보다 높 게 솟아오른 지형 을 말 한다 . 따라서 산 을 오른다는 건 반드시 내려와야 하 는 게 산행 이 다 . 산 은 솟아오른 형태 로 말미암 아 봉우리 에서 물 을 가르 는 분수령 이 되 므로 강 을 만들 어 내 는 게 산 이 다 . 아무리 교통 이 발달 한다 해도 지상 에 발 을 붙이 고 사 는 한 산 과 강 은 사람 들 의 왕래 에 장애물 이 되 고 그래서 언어 와 문화 와 관습 은 물론 심지어 주택 구조 는 물론 농사법 까지 독특 하 게 이루어져 왔 다 . 그 로 인해 국가 경계 나 행정 구역 의 경계 를 이루 어 왔 다 . 산 과 강 은 숲 을 이루 어 자연 의 생명력 을 유지 시키 며 , 생태계 를 유지 하 고 , 인간 은 물론 동식물 의 삶 의 터전 을 제공 할 뿐 만 아니 라 물 을 저장 하 고 공급 하 는 자원 이 기 도 하 다 . 그래서 우리 는 산 을 떠난 삶 을 생각 할 수 조차 없 다 . 우리 나라 는 국토 의 70 % 가 산 이 므로 등산 은 우리 민족 에겐 최상 의 운동 이 기 도 하 다 . 대문 을 나서 면 곧바로 산 과 접할 수 있 기 때문 이 다 . 가 ) 등산 의 종류 1 ) 등산 ( Alpine ) -- 보통 걸어서 산 에 오르 는 걸 의미 한다 . 특별 한 기술 이 그다지 요함 이 없이 가능 하 다 . 2 ) 등 반 ( Climbing ) -- 암벽 을 오르 는 걸 의미 하 며 특별 한 훈련 과 기술 을 요한다 . 세계 고산 을 정복 하 는 데 는 alpine 이나 climbing 모두 의 기술 이 필요 하 다 . 그래서 3000 m 이상 오르 는 걸 등반 이 라 하 고 그 이하 산 을 오르 는 걸 등산 이 라 하 기 도 한다 . 3 ) 등정 -- 별도 로 분류 하 기 엔 애매 하지만 반드시 산 정상 까지 오르 는 의미 를 갖 고 있 으며 apine 과 climbing 모두 의 기술 을 요하 며 통상 4 , 000 m 이상 오르 는 걸 등정 으로 분류 하 기 도 한다 . 보통 은 3 , 000 m 이상 이 되 면 고 소증 이 나타나 기 시작 한다 . 그렇 다고 낮 은 산 정상 에 올랐 다고 등정 이 라 하 지 는 않 는다 나 ) 등산 이 좋 다는 것 1 ) 젊 게 산다 -- 운동 을 하 므로써 노화 를 방지 하 는 효과 가 다른 운동 보다 크 다 . 2 ) 사람 이 변한다 -- 기분 을 좋 게 하 고 아름다운 자연 을 벗 하 므로 긍정 적 인 사고 로 정화 된다 . 3 ) 체력 이 좋 아 진다 -- 심장 이 강화 되 고 , 폐 기능 이 좋 아 지 며 , 뼈 가 튼튼 해 지 고 , 근육 ( 다리 ) 이 발달 된다 . 따라서 관절 의 연골 이 마모 되 는 시간 이 길 어 진다 . 4 ) 각종 질병 이 예방 된다 -- 비 만 , 당뇨 , 감기 등 예방 된다 . 5 ) 가정생활 이 원만 해 진다 -- 부부간 성 생활 이 원만 해 지 고 대화 가 긍정 적 이 다 . 6 ) 신체 의 자연 치유 능력 이 강화 된다 -- 정신 적 , 육체 적 으로 건전 하 고 자연 의 일부 가 되 어 간다 . 다 ) 등산 요령 1 ) 등산 은 걷 기 가 기본 이 다 . 따라서 올바른 걷 기 가 아주 중요 하 다 . 발바닥 이 전체 가 지면 에 닿 도록 뒷 굼치로부터 앞부리 까지 둥글 게 닿 도록 걸어라 . 2 ) 발걸음 은 호흡 에 맞추 어 걸 어라 . 사람 마다 다르 기 때문 에 자기 호흡 에 맞 게 걷 는다 . 오를 때 는 속도 는 느리 나 보폭 을 좀 넓 게 하 되 급경사지 는 보폭 을 아주 짧 게 옮긴다 . 내리막 길 에서 는 체중 이 다리 에 충격 적 이 지 않 도록 저 자세 로 천 천 이 가볍 게 딛 어야 한다 . 3 ) 산행 도중 휴식 은 아주 짧 게 갖 는 게 요령 이 다 . 너무 오래 쉬 면 긴 코스 를 헤어나 기 어렵 다 . 50 분 걷 고 10 분 간 휴식 을 취한다 . 4 ) 발걸음 은 무릎 과 발목 이 너무 체중 이 실리 지 않 게 리드미컬 하 게 걸음 주기 를 유지 한다 . 자기 의 체력 에 맞추 는 게 중요 하 다 . 5 ) 오르막 과 내리막 에서 는 등산 용 스틱 을 고루 이용 하 여 체중 이 다리 관절 에 만 실리 는 걸 분산 시키 되 무릎 보호 대 를 착용 하 는 것 도 좋 다 . 6 ) 산행 도중 물 은 조금 씩 여러 번 보충 하 는 게 요령 이 다 . 한 번 에 많이 들이키 면 혈액 농도 가 떨어져서 떨어진 체력 의 회복 이 더디 므로 쉽 게 지치 는 수 가 있 다 . 겨울 에 는 따뜻 한 음료수 가 좋 다 . 오이 , 당근 , 귤 등 의 수분 보충 용 이 좋 다 . 7 ) 산 행시 짐 은 가능 한 가벼워 야 하 고 베 낭 은 높 은 위치 에 메 는 게 좋 다 . 허리 부분 에 메 지 않 도록 주의 한다 . 8 ) 위기 관리 능력 을 키운다 . 맹수 를 피하 기 위해서 는 골짜기 보다 는 능선 을 택한다 . 능선 은 먹이 사슬 이 어렵 고 골짜기 에 먹이 감 이 많 기 때문 이 다 . 산행 중 구조 연락 표지 번호 등 을 눈여겨 보 아 둔다 . 그래야 위급 시 구조 대 에 위치 를 알릴 수 있 다 . 9 ) 독도 능력 을 키우 고 산세 를 보 아 등고선 을 그려낼 정도 의 기량 을 쌓 는다 . 실전 에서 는 능선 을 확인 하 는 법 도 활용 가치 가 높 다 . 10 ) 위험 한 코스 나 처음 가 는 코스 를 산행 한다면 보조 자일 을 소지 하 는 것 도 좋 다 . 라 ) 등산 에너지 등산 이 좋 은 이유 가 여기 에 도 숨 어 있 다 . 최대 소모 되 는 에너지 를 비교 하 면 산보 는 300 , 걷 기 는 420 , 수영 은 500 , 달리 기 는 870 Kcal 가 소모 된다 . 등산 은 650 - 1080 Kcal 나 소모 되 므로 달리 기 에 맞먹 는 수준 이 다 . 그래서 비만 인 사람 에게 더 좋 다 . 예 를 들 면 체중 70 Kg 인 사람 이 1 시간 등산 하 면 735 Kcal 의 에너지 가 소모 되 는데 이 는 1 시간 에 8 - 11 Km 를 달리 는 효과 와 같 다 . 산행 은 주 3 회 이상 할 때 만 위 의 효과 가 있 고 주 1 회 정도 면 건강 엔 좋 을지 몰라도 효과 는 별로 다 . 산 행시 1 시간 에 3 . 6 Km 를 걸 을 때 가 가장 힘 이 적 게 드 는 것 으로 알려져 있 으나 짧 은 코스 에 2 - 3 시간 정도 의 강도 이 니 약간 속보 라 느껴진다 . 마 ) 등산 장비 대부분 의 사람 들 은 등산 을 시작 하 면서 등산 장비 일체 를 구입 하 는데 이런 방법 은 권하 고 싶 지 않 다 . 계절 에 따라 , 야영 여부 , 산행 종류 에 따라 다르 기 때문 이 다 . 산행 하 면서 필요 한 것 만 구입 해간다 . 등산 장비 에 는 등산 화 와 등산복 , 모자 , 베 낭 , 스틱 , 장갑 , 등산 용 다목 적 칼 , 약간 의 의료 물품 . 겨울철 엔 방한복 , 스 패치 , 아이젠 , 안면 보호 모자 , 방한 장갑 . 야 영시 는 텐트 , 침낭 , 바닥 깔개 , 취사 용구 , 보조 장비 로 지도 , 나침반 , 고도계 , 만보계 , 시계 , 카메라 , 예비 용 메모리 와 배터리 , 핸드폰 . 보조자 일 , 야 간산 행시 는 헤드램프 , 우천 시 우의 와 베 낭 커버 등 이 있 다 . 1 ) 베 낭 의 종류 --- Teardrop pack : 등산 일반 용 으로 지퍼 로 많이 열 고 닫 아 수납 이 편리 하 지만 climbing 에 는 open 시 쏟아질 염려 가 있 다 . Internal frame pack --- 개폐 는 불편 하 지만 내용물 을 안 전하 게 유지 할 수 있 어 고산 등반 이나 탐험 용 으로 사용 한다 . External frame pack --- 지지 틀 이 밖 으로 나와 있 어 여행용 이나 트래킹 용 으로 사용 하 는 데 수납 이 편리 하 지만 바위 나 나무 가 많 은 우리나라 등 산 에 는 부적합 하 다 . 베 낭 은 어느 종류 든 튼튼 하 고 위치 조절 이 가능 하 며 무게 힘 을 분산 시키 는 서스펜션 기능 이 있 어야 한다 . 개인 별 차이 는 있 지만 수납 량 에 따라 20 - 30 리터 짜리 가 무난 하 다 . 2 ) 등산 화 --- 일반 산행 용 과 암반 등 산용 릿 지화 로 대별 한다 . 일반 등 산용 중 가죽 으로 만든 구두 형 등산 화 는 딱딱 하 지만 질기 고 수명 이 길 지만 미끄러지 기 쉬운 단점 이 있 고 특수 재질 로 만든 일반 화 는 부드럽 지만 약한 게 흠 이 다 . 어느 것 이 든 방수화 라야 한다 . 바닥 의 고무 홈 이 너무 잘 게 있 는 것 을 피한다 . 3 ) 등 산복 --- 가깝 거나 짧 은 산행 에 는 일반 옷 도 무난 하 지만 셔츠 는 수분 흡수력 이 좋 으며 빨리 배출 건조 기능 이 있 는 게 좋 고 쟈 켓 ( 등산 용 조끼 ) 은 주머니 사용 이 편하 며 나뭇가지 에 잘 걸리 지 않 는 재질 이 면 좋 다 . 방풍 이나 방수용 웃옷 도 필요 하 다 . 요즘 은 기능 성 이 뛰어난 메이커 제품 이 나오 는데 값 이 비싼게 흠 이 다 . 산 행시 의 속옷 은 땀 이 많 은 운동 이 므로 면제품 은 피한다 . 4 ) 스틱 --- 스틱 은 무릎 관절 에 가해 지 는 체중 을 분산 시키 는 효과 가 크 다 . 따라서 한 벌 ( 두 개 ) 을 준비 하 는 게 효과 적 이 다 . 하나 의 스틱 을 양손 에 번갈 아 가 며 사용 할 수 도 있 으나 비탈면 길 에서 는 반드시 산 의 높 은 쪽 에 위치 한 손 에 잡 아야 한다 . 내 개인 적 의견 은 마디 가 약간 짧 은 여성 용 이 우리 에게 적합 했 다 . 5 ) 장갑 --- 바위 나 나뭇가지 에 긁히 거나 찔림 을 방지 하 고 넘어졌 을 때 손 을 보호 하 기 위해 장갑 은 끼 는 게 좋 다 . 작업 용 면장갑 도 무난 하 지만 동절기 에 는 방한 용 장갑 을 준비 함 이 좋 다 . 6 ) 등산 보조 장비 --- 산행 종류 나 방법 에 따라 필요 한 것 만 준비 한다 . 처음 가 는 곳 이나 위험 지역 을 갈 때 면 보조 자일 을 준비 한다든지 , 눈 속 이나 우중 산 행시 는 스 패치 와 우의 , 베 낭 커버 , 야 간산 행시 는 헤드램프 등 을 필요시 에 구입 한다 . 7 ) 구입 하 지 않 아도 되 는 장비 --- 손전등 ( 랜턴 ) , 조리용 바람막이 , 조미료 나 반찬 통 셋 , 군 용 야전삽 , 등산 용 손도끼 , 등산 용 공구 셋 , 등 등산 장비 는 버리 기 는 아깝 고 보유 하 자니 짐 이 되 는 게 많 으므로 계절 별 , 산행 종류별 , 주야간 산행 별 로 산행 하 면서 꼭 필요 한 것 만 하나 씩 구입 해 가 는 게 현명 하 다 . 바 ) 등산 예절 1 ) 산 에 는 쓰래 기 를 버리 지 말 라 . 먹 다 남 은 음식 도 혹자 는 썩 어서 거름 이 된다고 하 지만 아니 다 . 토양 오염 이 될 수 있 다 . 빈 봉투 를 소지 했 다가 말끔 하 게 치워 와야 한다 . 2 ) 고성방가 는 금물 이 다 . 혹자 는 산 행시 야호 를 외치 는 사람 이 있 는데 야생 동물 에게 해 가 된다 . 조용 하 게 자연 을 감상 하 고 작 은 풀잎 하나 라도 사랑 하 는 맘 을 갖 어야 산악인 이 다 . 3 ) 자연 훼손 행위 를 해서 는 않 되 며 특히 동식물 채집 은 절대 금기 사항 이 다 . 4 ) 산행 중 만나 는 사람 과 는 간단 한 인사 를 한다 . 특히 단체 산행 팀 을 만나 면 맨 앞사람 만 인사 하 고 다음 사람 부터 는 목례 로 한다 . 5 ) 경사지 에서 사람 을 만나 면 내려가 는 사람 이 오르 는 사람 을 위해 비껴 주 는 게 예의 다 . 6 ) 산행 중 에 는 위급 사항 이 아니 면 물 을 얻 어 먹 으면 않 된다 . 물 은 생명 줄이 며 가장 무거운 짐 중 의 하나 이 기에 필요량 만 을 준비 하 기 때문 이 다 . 7 ) 산행 중 알 고 있 는 위험 사항 산사태 , 범람 , 사고 위험 지 , 머리 에 부 딫칠 나무 나 바위 , 갈림길 의 표식 잘못 등 을 다른 사람 에게 알려 주 어 더 큰 피해 가 없 도록 한다 . 8 ) 산행 중 에 는 음주 는 금물 이 다 . 작 은 돌뿌리 에 걸려도 대형 사고 를 부르 는 게 산행 이 며 본인 은 물론 남 에게 도 피해 를 주 기 때문 이 다 . 9 ) 남 보다 빠르 고 , 더 멀리 산행 하 고 , 위험 한 곳 도 무리 하 게 진입 하 는 걸 마치 무용담 처럼 과시 하 는 사람 이 있 는데 위험 천만 한 행동 이 며 화 를 자초 하 는 행위 로 삼가 야 하 며 겸손 해야 한다 . 10 ) 산행 은 자발 적 이 어야 하 며 가능 한 한 보험 가입 이나 이동 이나 안전시설 을 갖춘 전문 산악회 를 이용 한다 . 친한 친구 사이 에 도 " 산 에 가 자 " 라는 말 이 사라진지 오래 다 . 왜냐하면 사고 시 가족 의 일부 가 송사 까지 벌이 는 각박 한 사회 가 됐 다 . 사 ) 산 행시 지켜야 할 사항 1 ) 산행 은 일찍 시작 하 고 해 지 기 전 1 시간 전 에 는 끝내 야 한다 . 2 ) 하루 의 산 행시 체력 을 30 % 정도 를 남겨 두 고 끝내 야 하 며 8 시간 을 넘 지 않 는 게 좋 다 . 3 ) 산 행시 는 최대한 가볍 게 베 낭 무게 는 30 Kg 을 넘 지 않 아야 한다 . 4 ) 아 는 산 이 라도 사전 에 지세 와 지형 을 지도 로 익혀 두 고 산행 에 나선다 . 5 ) 산 행시 의 음식물 과 물 은 소량 씩 여러 번 섭취 하 는 게 좋 다 . 6 ) 단체 로 산 행시 에 는 가장 약한 사람 을 기준 으로 산행 계획 을 세운다 . 7 ) 단체 산 행시 에 는 어느 경우 든 인솔자 ( 대장 ) 의 지시 에 따라야 한다 . 8 ) 길 을 잘못 들 었 다고 판단 되 면 빨리 되돌 아 나와야 한다 . 9 ) 오 를 때 는 능선 길 을 내려올 때 는 계곡 길 을 선택 하 는 게 유익 하 다 . 10 ) 등산 장비 는 항상 손질 을 잘 해 두 고 산행 기록 을 하 는 습관 을 기른다 . 11 ) 가장 중요 한 건 걷 는 운동 인 만큼 등산화 가 발 에 잘 맞 아야 하 고 좋 은 것 을 신 는다 . 12 ) 손 에 는 아무것 도 들 지 말 고 자주 쓰 는 물건 은 손쉽 게 이용 토록 베 낭 을 잘 꾸린다 . 아 ) 산 행시 주의 할 사항 . 1 ) 산행 시 에 는 평소 식사량 의 2 / 3 정도 만 하 되 3 시간 마다 영양 을 보충 해 준다 . 하루 4 회 식사 한다는 개념 이 면 좋 다 . 2 ) 등 산시 옆 사람 과 대화 하 면서 산행 할 정도 의 강도 를 유지 한다 . 3 ) 탈수 를 유발 하 는 고단 백 식사 는 피하 고 저 단백 과 저지방 식품 을 유지 한다 . 초코 릿 , 견과 류 등 을 휴식 시간 에 섭취 한다 . 4 ) 물 은 조금 씩 마시 되 오이 , 당근 , 귤 등 을 보충 으로 섭취 한다 . 5 ) 운동화 를 신 고 산 에 오르 는데 자칫 미끄러지 면 대형 사고 를 유발 할 수 도 있 다 . 자 ) 등산 의 효과 1 ) 살빼 기 로 비만 예방 효과 가 크 다 . ( 운동 시 칼로리 소모 가 큰 것 과 지방 이 빠지 는 건 다르 다 . 예 를 들 면 10 분 간 달리 기 보다 는 30 분 간 걷 는 게 살빼 는 효과 가 크 다 . ) 2 ) 심폐 기능 이 강화 된다 . 3 ) 골반 및 척추 운동 효과 가 크다 . 4 ) 근력 이 아닌 근 지구력 이 향상 된다 . 5 ) 자연 을 이용 한 운동 으로 정신 건강 에 아주 좋 다 . 차 ) 산행 을 해서 는 않 되 는 사람 1 ) 당뇨 질 환자 . 2 ) 고 혈압 이나 심장 과 혈관계 질 환자 . 3 ) 심폐 기능 과 호흡기 질 환자 4 ) 관절 계 질 환자 . 5 ) 알레르기 가 있 는 자 . ( 산 에 는 각종 독초 식물 , 곤충 , 버섯 , 동물 의 배설물 등 을 접하 게 된다 ) 카 ) 위험 대처 능력 과 위기관리 1 ) 홍수 나 장마기 산행 --- 가급적 피하 는 게 좋 지만 산행 에 만난다면 계곡 길 은 피하 고 고지대 로 오르 며 천둥 번개 가 있 을 시 는 아무것 도 없 는 능선 을 피하 여 돌출 되 지 않 게 한다 . 특히 바위 슬 랩 길 은 피하 고 큰 나무 나 바위 아래 로 피신 한다 . 이런 경우 스틱 은 접 어서 베 낭 에 장착 하 는 게 좋 다 . 2 ) 산불 을 만날 시 --- 신고 하 고 바람 이 불어오 는 반대 방향 으로 피한다 . 산불 초기 라면 웃옷 으로 진화 하 며 잡풀 이 없 는 지역 이나 바위 능선 으로 피한다 . 화력 이 가장 약한 곳 으로 탈출 한다 . 3 ) 동절기 산행 --- 아이 잰 과 스 패치 를 착용 하 며 방한 용 과 방풍 용 옷 과 여벌 옷 은 물론 방 한 장갑 도 준비 한다 . 그리고 하산 은 반드시 일몰 전 에 완료 해야 한다 . 4 ) 맹수 를 만난다 --- 정면 대결 을 피하 고 절대로 먹이 를 주 어서 는 안 되 며 ( 냄새 가 있 어 계속 따라온다 ) 새끼 를 거느리 는 시기 는 계곡 길 을 피하 고 능선 길 을 택한다 . ( 계곡 엔 물 과 먹이 가 풍부 ) 호루라기 나 종 을 휴대 했 다가 사용 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 5 ) 스틱 은 경우 에 따라서 방어 용 무기 가 될 수 있 다 . 6 ) 위험 지역 은 최대한 천 천 이 통과 한다 . 가볍 고 가늘 고 질긴 50 m 정도 의 보조 자일 의 중간 점 을 나무 에 걸 어 두 줄 을 잡 고 내려온 후 한 가닥 을 당겨 회수 한다 . 7 ) 산 속 에서 길 잃 었 을 경우 에 대비 하 여 잘 아 는 산 에 올라 관찰 결과 와 지도 를 정치 하 여 측정 한 결과 를 비교 해 보 는 작업 을 한번 정도 는 실행 해 보 도록 권고 한다 . 특히 계절 별 시간 대별 관찰 치가 실측치 와 다르 기 때문 이 다 . 타 ) 산행 방법 개인 별 취향 이나 신체 조건 에 따라 다르 지만 일정 한 목표 와 테마 를 갖 고 규칙 적 으로 계속 해야 등산 효과 가 나타난다 . 단 정맥 이나 대간 종주 는 중간 탈 출로 가 마땅 치 않 아 산행 거리 가 긴 경우 가 있 어 야간 산행 까지 감행 하 는 데 무리 한 산행 은 당초 목적 인 건강 관리 에 오히려 해 가 됨 을 명심 해야 한다 . 특히 나이 가 들 수록 거리 는 짧 고 시간 도 2 시간 정도 로 주 2 - 3 회 산행 함 이 좋 다 . 당장 엔 문제 가 없 다 해도 무릎 관절 에 손상 이 오 거나 돌이킬 수 없 는 상태 까지 올 수 있 기 때문 이 다 . 1 ) 집 근처 가까운 산 을 시작 으로 규칙 적 으로 산행 하 되 점차 거리 와 시간 과 속도 를 올려 간다 . 2 ) 국 , 공립 공원 을 대상 으로 산행 겸 여행 겸 등산 한다 . 3 ) 년 령 별 로 산 높이 에 따라 선정 ( 예 : 50 대 이 하 는 700 m 이상 , 60 대 이상 은 600 m 이하 등 ) 한다 . 4 ) 백두대간 을 종주 ( 구간 별 로 산행 하 거나 순차 적 으로 북행 또는 남행 ) 한다 . 5 ) 각 정맥 을 종주 ( 남한 에 는 9 개 정맥 ) 한다 . 6 ) 관광공사 나 산림청 에서 선정 한 100 대 명산 을 산행 한다 . 파 ) 산 행전 준비 1 ) 산행 하 고자 하 는 대상 의 지도 를 면밀히 검토 하 여 위치 와 산 행로 를 파악 해둔다 . 2 ) 등산 장비 는 항시 손질 해 두 고 아무 때 나 산행 나갈 수 있 도록 준비 해 둔다 . 3 ) 들머리 와 날머리 에서 의 교통편 을 파악 해둔다 . 4 ) 등산 하 고자 하 는 구간 의 출입 통제 나 기타 제한 사항 을 알 아 둔다 . ( 군부대 의 협조 등 ) 5 ) 산행 당일 의 일기 예보 와 고산 기상 을 알 아 둔다 . 6 ) 산행 중 식수 의 보충 장소 ( 샘 이나 민가 ) 를 알 아 둔다 . 7 ) 산행 중 숙식 의 경우 산장 이나 대피소 를 예약 해둔다 . 8 ) 산행 소요 시간 이나 거리 등 을 알 아 둔다 . 9 ) 정상 에서 의 방향 별 주변 산 을 파악 해 둔다 . 출처 : 산악인 클럽 http : / / www . san 114 . co . kr / 공유 하 기 글 요소