  굿모닝 이웃 님 들 ~~ 벌써 금 욜 이 네 요한 낮 의 더위 는 조금 있 지만 나들이 하 기 좋 은 계절 이 라 주말 과 휴일 에 소풍 계획 많 으실 거 같 아요 어제 한 끼식 사 대 용 으로 만들 어 먹 은 과일 채소 주스 와 들깨 가루 의 만남 을 포스팅 으로 정리 해 봅니다 ​ 요즘 즐겨 먹 고 있 는 바나나 예요 ~ 후숙 이 덜된 상태 의 바나나 를 구입 해 실온 에 보관 하 면 ​ 검 은 반점 이 생기 면서 달콤 한 바나나 로 후숙 이 되 지요 이때 쯤 바나나맛 이 제일 좋 은데요 ​ 한꺼번에 다 먹 을 수 도 없 고 . . 바나나 는 냉 장보관 하 면 맛 이 떨어진다 해서 가장 좋 은 맛있 때 일단 냉동 보관 해둡니다 ​ 나중 에 채소 와 함께 갈아먹 어도 되 고 . . 냉동 상태 로 한 개 씩 떼 어 먹 음 아이스크림 같 기 도 하 고 해서 이렇게 한입 크기 로 잘라 냉동 보관 해두 지 요 ​ 그 중 오늘 3 봉다리 꺼냈 어 욤 . . 작 은 바나나 3 개 분량 이 예요 ​ 채소 만 갈아먹 음 아무래도 단맛 이 없 으니 밍밍 한 맛 에 잘 안 먹 게 되 니까 달콤 한 바나나 를 섞 어서 과일 채소 주스 만들 어 먹 으려고 해요 여기 서 잠깐 소소 한 꿀 팁 ~~ 양배추 한 통사 면 한 번 에 다 먹 질 못하 잖아요 양배추 사진 오 른쪽부분은샌드위치속재료나가늘게채썰어서 넣 는 요리 에 사용 하 면 좋 구요 왼쪽 부분 은 볶음 이나 이렇게 쥬스 용 으로 갈 아 마심 좋 아요 ~~ 이렇게 냉장고 속 채소 들 준비 해 주 고 채소 에 부족 한 단맛 은 사과 나 바나나 등 구하 기 쉬운 과일 과 함께 하 면 맛 도 영양 도 충분 한 과일 야채 주스 가 되 지요 ~​​ 바나나 자연해동 하 는 동안 잠깐 빨래 하 고 청소 하 고 났 더니 바나나 가 너무 녹 았 더라구요 녹 은 바나나 를 살짝 떠먹 어 보 니 단맛 이 단맛 이 . . 꿀맛 이상 으로 달 더이다 ~ 믹서 나 푸드 프로세서 , 도깨비방망이 등 에 자유 롭 게 쉐 끼 쉐 끼 ~~~​ 아오 ~~~ 맛있 어 ~~ ㅋ 먹 을수록 가벼워질 거 같 은 홈 메이드 주스 한 잔 ~~ 원샷 ~~!! 쥬 서기 에 짜 면 남 게 되 는 건더기 가 넘 아까워 도깨비방망이 로 으 깼 더니 이렇게 수꾸 락 으로 떠먹 을 정도 로 걸죽해 욤 . . ㅋ 한 그릇 먹 고 두 그릇 먹 고 . . 밥 먹 은 것 보다 더 든든 하 네요 . .^^ 한 봉지 남 은 바나나 에 는 들깨 가루 넣 고 섞 어 봤 어요 ~~ 헉 ~~~ ㅁ ㅏ ㅅ ㅣ ㄸ ㅏ ~~~~~~ 乃 ​ 히야 ~~~ 바나나 의 달콤 함 에 젖 어든 들깨 가루 의 고소 함 이 라 뉘 ~~~ 말 로 설명 할 수 없 음 돠 ~ 궁금 하 심 일단 잡 솨 보 는 걸로 . . ㅋ ​   맛있 네요 맛있 어 ~~ 과일 얼렸 다 해동 시키 면서 생기 는 수분 . . 앞 으로 는 들깨 가루 를 넣 어 먹 어야 겠 구만유 들깨 의 효능 은 다 들 잘 아실테 니까 많이 들 먹 어 보 자구요 ~~~^^ 고 소고 소 달콤 달콤 ~~ 한 끼 식사 로 든든 합니다 점점 불 앞 에 서 있 기 싫 어 지 는 계절 . . 간단 하 게 챙겨 먹 는 한 끼 식사 로 과일 야채 주스 와 들깨 가루 의 만남 을 추천 해 봅니다 . .^^