생활 문화 2007 년 9 월 28 일 ( 금 ) 12 : 33 SBS [ 건강 ] 천식 아동 엔 사과 와 바나나 를 먹여라 ' 흉 부학 저널 ' 에 발표 된 한 연구 에서 1 , 250 여 명 의 산모 와 아기 의 식습관 을 조사 했 습니다 . 그 결과 산모 가 임신 기간 동안 사과 를 꾸준히 먹 었 을 경우 , 아이 들 의 천식 발병 위험 이 현저히 감소 하 는 것 으로 나타났 습니다 . 또 유럽 호흡 기학 저널 에 발표 된 연구 에서 는 아이 들 의 과일 섭 취량 과 증상 을 조사 했 습니다 . 그 결과 사과 를 많이 먹 을수록 천식 의 주요 증상 인 색색 거림 이 완화 되 는 것 으로 나타났 습니다 . [ 이성재 교수 / 고대 안암 병원 보완 의학 과 : 사과 에 는 플라보노이드 , 이소 플라보노이드 , 페놀산 이 있 습니다 . 그런데 이 세 가지 성분 은 바로 기관지 천식 의 염증 을 억제 해 주 고 그 로 인해 기관지 가 좁 아 지 는 것 을 억제 해 줍니다 . ] 천식 예방 을 위해 사과 를 먹 을 때 는 사과 열매 자체 를 먹 는 것 보다 사과 쥬스 나 사과 농축 액 을 먹 는 것 이 더 효과 적 인데요 . [ 손숙미 교수 / 가톨릭 대 식품 영양학 과 : 사과 를 그냥 먹 게 되 면 플라보노이드 를 많이 섭취 할 수 가 없 기 때문 에 좀 더 진하 게 섭취 할 수 있 는 쥬스 라든가 농축 액 형태 로 하루 에 한 번 이상 먹 는 것 이 도움 이 됩니다 . ] 또 바나나 에 도 플라보노이드 성분 이 들 어 있 어 천식 증상 을 완화 하 는 효과 가 있 고 이 외 에 도 항산 화 물질 이 풍부 한 토마토 , 포도 , 아몬드 등 도 천식 치료 에 도움 이 됩니다 . 관 / 련 / 정 / 보 ◆ [ 건강 ] 환절기 불청객 비염 어떻게 대처 할까 ◆ [ 건강 ] 휴대 전화 하루 1 시간 이상 쓰 지 마세요 ◆ [ 건강 ] " 격일 로 하 는 다이어트 , 효과 만점 " 공유 하 기 글 요소