등산 에 흥미 를 가지 고 주말 이나 휴일 산 에 오르 며 운동 도 하 고 좋 은 공기 를 마시 며 땀 도 빼 고 등산 후 맛있 는 음식 을 먹 으며 아주 만족 한 취미 활동 을 하 고 있 다 ​ 건강 에 좋 은 등산 이 지만 올바르 고 건강 한 등산 을 위해서 는 등산 상식 도 잘 알 아야 몸 에 무리 가 가 지 않 고 오랜 동안 건강 하 게 등산 을 즐길 수 있 다 ​ 등산 이 좋 아 져 주변인 들 에게 가 자고 하 면 의외 로 몸 이 좋 지 않 아 등산 이 가능 한 사람 들 이 별로 없 는 것 같 다 ​ 운동 전후 스트레칭 은 필수 이 고 무릎 관절 보호 를 위해 등산 스틱 을 사용 하 고 무릎 보호 대 를 착용 하 여 슬개골 을 보호 해야 한다 ​ ​ 특히 10 km 이상 장거리 산행 시 에 는 무릎 에 부담 이 많이 가 무릎 이 라도 다치 면 운동 하 러 갔 다가 평생 무릎 이 아파 고생 하 게 되 는 일 이 벌어질 수 도 있 다 ​ ​ 등산 중 오 를 때 보다 는 하산 할 때 더 빠르 게 내려온다고 생각 할 수 도 있 는 데 가파른 하산 길 경사도 가 심한 곳 에서 는 속도 가 더 느려 지 는 현상 을 볼 수 있 다 ​ 하산 시 에 는 체중 의 7 ~ 10 배 달 하 는 무게 가 무릎 에 가해서 근육 이 약한 사람 이나 무리 한 등산 시 에 는 무릎 통증 이 나타나 곤 한다 ​ 기존 에 있 던 무릎 보호 대가 수명 이 다 되 어 이번 에 선택 한 포르테 무릎 보호 대 ​ 포르테 무릎 보호 대 아 대 연골 슬개골 니 슬리브 등산 축구 스 쿼트 크로스 핏 십 자 인 대 헬스 : 비 스토어 [ 비 스토어 ] " 최고 의 품질 하 지만 , 더 나 은 가격 " BSTORE / BBRAND ( 비스토 어 / 비 브랜드 ) smartstore . naver . com ​ ​ 좌 우 한 쌍 으로 XL 대 자 로 구매 한다 ​ ​ 큼지막 하 니 튼튼 하 게 보인다 ​ ​ 크기 에 비해 가벼워 놀란다 1 개 150 g 의 초 경량 ​ ​ 무릎 부분 에 원형 실리콘 이 들어가 있 다 ​ ​ 좌우 측면 에 메탈 지지대 도 있 다 ​ ​ 좌 ㆍ우 중앙 으로 잘 잡 아 줘서 충격 흡수 에 효과 적 일 것 같 다 ​ ​ 신축성 이 좋 아 ​ ​ 잘 늘어난다 ​ ​ 평소 보다 오버 페이스 할 때 무릎 쩔뚝 되 며 내려오 는 그 고통 ㅠ 그걸 알 면서 도 등산 이 주 는 매력 이 너무 많 기에 ​ ​ 등산 에 대해 공부 도 많이 하 고 장비 도 잘 챙기 며 즐거운 산행 을 하 여야 한다 ​ ​ 쭉 땡겨 올리 면 5 초 정도 만 에 간편 하 게 착용 이 가능 하 다 ​ ​ 무릎 쪽 만 이 아닌 아래위 로 다 잡 아 줘서 착용 하 니 든든 하 다 ​ ​ ​ 무릎 뒤쪽 모습 ​ ​ 구부려도 어색 함 없이 편안 하 다 등산 뿐 아니 라 런닝 이나 운동 시 평소 활동 량 이 많 은 사람 들 이 착용 하 면 좋 을 듯 하 다 ​ ​ 앞 으로 좋 은 산 같이 많이 다니 자 ~​ # 런닝 무릎 보호 대 # 등산 무릎 보호 대 # 등산 용 무릎 보호 대 # 무릎 보호 대 # 무릎 보호 대추 천 # 무릎 아 대 # 니 슬리브 # 니 밴드 # 슬개골 # 비 스토어