요즘 은 다이어트 중 전혀 굶 는다는 건 꿈 에 도 생각 못 합니더 하 여 요리 를 해도 칼로리 가 적 게 할려고 신경 쓴 답니다 . 준비물 : 느타리 한줌 , 피망 1 / 2 개 , 당근 1 / 5 개 그리고 참기름 검정깨 , 통깨 , 맛소금 , 고춧가루 ` 1 , 팔 팔 끓 는 물 에 소금 넣 고 느타리 먼저 퐁당 집어넣 고 당근 과 피망 순 으로 한꺼번에 얼른 데쳐 낸 다음 찬물 에 바로 헹 굽니 다 . 2 , 위 양념 으로 조물 조물 무 칩니다 . 3 , 맛있 게 먹 습니다 . ㅎㅎ 너무 간단 ? 공유 하 기 글 요소