# 가락동 마사지 / 개롱역 피부 관리 * 휴 드림 앤 스킨 송파구 가락동 , 개롱역 에 위치 한 바른 자세 마사지 , 피부 관리 전문 샵 " 휴 드림 앤 스킨 " 입니다 ^^ 오늘 은 운동 처방 에 대한 소견 을 쓸까 합니다 ^^* 먼저 그림 을 몇 가지 보 시 져 ~ 위 와 같 은 비슷 한 그림 들 을 많이 보 셨 을 겁니다 ^^; 병원 이나 재활 센터 등 에서 주로 처방 되 는 운동 들 입니다 . 필요 한 항목 을 체크 하 고 하루 에 몇 회 씩 몇 번 하 라는 형식 으로 프린트 되 어 나갑니다 ㅠㅠ 이런 항목 들 자체 가 잘못 되 거나 효과 없 는 것 은 아니 지만 통증 있 는 환자 들 은 하 기 도 쉽 지 않 고 재미 도 없 어 흔히 쓰레기 통 에 버려 지 게 됩니다 . 이런 프린트 는 운동 처방 을 많 은 사람 들 을 상대 로 효율 적 이 고 빠르 게 회전 ? 시키 기 위해서 사용 되 어 져 왔 습니다 . 하지만 운동 의 원리 , 필요 성 , 적응증 을 알려 주 고 체험 시켜 주 지 않 은 상태 에서 는 쉽 게 잊혀 지 게 되 는 경험 을 한 번 쯤 은 해 보 셨 을 겁니다 ㅠㅠ 우리 나라 가 보험 수가 가 낮 은 나라 이 다 보 니 많 은 수 를 상대 하 지 않 으면 수익 이 남 지 않 는 구조 라 어쩔 수 없 다고 생각 됩니다 . 그래서 자신 스스로 가 본인 의 몸 에 대해 관심 을 갖 고 공부 하 고 관리 해야 되 는 시대 라고 생각 됩니다 . ' 휴 드림 앤 스킨 ' 블로그 에 올리 는 글 들 이 여러분 들 께 조금 이 라도 도움 이 되 었 으면 합니다 . 특히 통증 이 있 는 분 들 을 여러 가지 운동 동작 들 을 접해 보 시 고 통증 이 감소 되 는지 를 직접 체험 해 보 시 고 실천 할 수 있 는 간단 한 동작 들 을 습관 을 들이 시 기 를 당부 드립니다 . 요즘 은 통증 치료 나 재활 영역 에서 맨 몸 운동 보다 는 효과 를 극대 화 시키 고 좀 더 편안 하 게 동작 할 수 있 도록 여러 가지 소도구 들 을 이용 합니다 . 대표 적 으로 짐 볼 , 폼 롤러 , 탄성 있 는 고무 밴드 , 스트레칭 봉 , 앵 클 보드 , 클럽 벨 등등 . . 많 은 종류 들 이 있 습니다 . 또한 수많 은 요가 , 필라테스 , 커브 스 운동 등 에서 도 많이 활용 되 고 있 죠 . 이러 한 운동 을 할 때 , 원리 와 적응증 에 대해서 알 아 두 시 면 몸 을 스스로 관리 하 시 는데 도움 이 될 꺼 라 생각 합니다 . 쉽 고 편하 고 자신 에게 맞 는 동작 을 ' 효과 적 인 자세 , 운동 처방 이야기 ' 에서 찾아보 세요 ^^* [ 출처 ] 운동 처 방지 에 대한 단상 . .| 작성자 휴 드림 앤 스킨 공유 하 기 글 요소