연자육 효능 , 중국 양귀비 가 사랑 한 왕 의 보약 … 주 의 사항 은 ? 
 연자육 효능 이 새삼 화제 다 . 
 연자육 은 연꽃 의 성숙 한 종자 로 , 저 수지 와 같 은 연못 에서 자라 는 수생식물 이 다 . 단백질 , 불포화 지방 , 필수 아미노산 , 항산 화 성분 등 이 풍부 하 다 . 
 중국 당나라 시절 , 양귀비 가 즐겨 먹 은 것 으로 알려졌으며 , 왕 의 보약 으로 도 불려졌 다 . 
 연자육 은 밥 과 비슷 한 맛 을 내 며 , 오독오독 한 식감 을 자랑 한다 . 
 연자육 은 비위 를 돕 고 정신 과 기운 을 돋우 며 , 오랫동안 복용 할 경우 몸 이 가벼워 지 고 늙 지 않 으면서 허기 를 채워 주 기 도 한다 . 또한 수명 도 길 어 진다 . 
 미모 나 체중 관리 에 도 큰 도움 을 주 며 , 지방 흡수 를 억제 하 고 노폐물 을 배출 해 주 는 등 각종 영양 성분 이 함유 돼 있 다 . 
 그러나 과다 섭취 할 경우 에 는 배뇨 지연 이나 변비 가 발생 할 수 있 어 주의 해야 한다 . 
 이 와 함께 연꽃 의 잎 인 하엽 은 설사 나 두통 에 좋 고 , 뿌리 인 우 절 은 토 혀 로 가 코피 , 대소변 출혈 , 자궁 출혈 등 지혈 효과 에 탁월 하 다 . 
 연자육 은 일반 적 으로 탕 으로 끓 으며 , 섭취 할 경우 촘촘 한 연자육 조직 이 느슨 해진다 .