11 . 직장인 의 삶 을 살찌우 는 방법 _ 일상 꼭꼭 씹 어 먹 기 : : 직장 생활 연구소 
 11 . 직장인 의 삶 을 살찌우 는 방법 _ 일상 꼭꼭 씹 어 먹 기 
 Author : 손 성 곤 / Date : 2015 . 05 . 19 08 : 00 / Category : 직장 인 필진 / 벨 제 붑의 노래 
 ‘ 빠 바바 암 ~ 빠 밤 ~ 빠 바 밤 ~ 뚜 루르 르 르 … . ’ 
 개그콘서트 의 신나 는 마무리 시그널 음악 이 연주 됨 과 동시 에 땅 이 꺼져라 한숨 부터 나온다 . 파블로 의 개 도 아니 건만 TV 에서 흘러나오 는 음악 과 동시 에 내일 출근 생각 이 떠오르 기 때문 이 다 . 생각 하 기 도 싫 지만 내일 은 월요일 이 다 . 빨간 숫자 하나 가 쏜살 같이 지나 고 다시 다섯 개 의 검은색 숫자 가 주르륵 밀려온다 . 이번 주 는 도중 에 하루 쉬 는 날 도 없 다 . 지금 잠자리 에 들 면 7 시간 정도 는 잘 수 있 어 아직 괜찮 다며 이불 에 누워 습관 적 으로 휴대폰 을 만진다 . N 포털 에 뜬 모든 기사 링크 와 미리 올라온 월요일 웹툰 을 모조리 클릭 해 보 고 나 니 슬며시 하품 이 나온다 . 시계 를 보 니 벌써 1 시 가 훌쩍 넘 었 다 . 
 잠시 눈 을 잠시 감 았 을 뿐 인데 알람 이 울리 고 제대로 머리 를 말리 지 도 못한 채 지하철 역 을 향해 달려 간다 . 지옥 철 에 끼 어 이리저리 밀리 다 겨우 내리 고 나 니 일 을 하 기 도 전 에 진 이 다 빠지 는 것 같 다 . 하필 이 면 오늘 개찰구 앞 에스컬레이터 는 왜 공사 중 이 란 말 인가 ! 가뜩이나 무거운 몸 을 이끌 고 한 발 한 발 계단 을 걸 어 올라 간다 . 가쁜 숨 을 내쉬 며 딱 정시 에 맞춰 출근 해 컴퓨터 를 키 고 겨우 한 숨 을 돌린다 . 
 미리 도착 한 주변 동료 들 은 주말 에 다녀온 곳 , 가족 , 친구 들 이랑 한 일 들 자랑 하 느라 바쁘 다 . 하지만 정작 내 머릿속 에 남 아 있 는 건 무한도전 유재석 의 방정맞 던 웃음 소리 뿐 이 다 . ‘ 최근 에 한 번 이라도 제대로 된 주말 을 보낸 적 이 있 었 던가 ? ’ 하 고 스스로 에게 물 어 보 지만 , 정신 없이 몰려드 는 메일 과 거래처 전화 앞 에 이내 질문 은 사라져 버린다 . 
 모든 직장인 들 은 일 에 치여 살 기 에 자신 만 의 삶 이 없 다고 들 말 한다 . 그렇 다고 당장 무엇 을 어떻게 해야 할지 를 고민 하 다가 다시 해야 할 일 에 쫒겨 같 은 자리 에서 맴돌 고 만 다 . 혹시 이 글 을 읽 고 있 는 당신 이 그런 고민 을 하 고 있 다면 먼저 본인 의 일상 부터 찬찬히 한 번 적 어 보 길 바란다 . 
 당장 다이어리 를 펼치 고 오늘 하루 무슨 일 을 했 는지 먹 어 보 자 . 몇 시 에 일어났 고 , 아침 컨디션 은 어땠 는지 , 출근 길 은 많이 막혔 는지 , 회사 에 도착 해서 무엇 을 했 는지 , 누구 와 점심 을 먹 고 , 무엇 을 먹 었 는지 , 퇴근 하 고 집 으로 돌아가 는 길 에 무슨 일 이 있 었 는지 에 대한 본인 의 경험 을 하나 씩 정리 해 보 도록 하 자 . 길 게 줄 글 로 적 는 일기 대신 에 , 핵심 단어 몇 개 를 이용 해서 내 일상 을 기록 해 나가 자 . 
 이렇게 일 이 주 정도 적 다 보 면 자기 행동 패턴 이 보이 기 시작 하 고 , 평소 에 간과 하 던 습관 들 도 조금 씩 발견 할 수 있 다 . 한 달 정도 자료 가 쌓이 면 본격 적 인 분석 이 가능 하 다 . 이때 본인 의 일과 중 에 정기 적 인 것 들 과 비 정기 적 인 것 들 을 정리 해 보 면 좋 을 것 같 다 . 중요 한 것 은 모든 행동 의 가치 판단 을 본인 스스로 세운 기준 으로 해야 한다는 것 이 다 . 예 를 들 어 본인 의 피로 를 풀 기 위해 주말 낮잠 잔 내용 을 두 고 , 타인 의 기준 에 맞춰 ‘ 게으르 다 ’ 라고 평가 하 고 스스로 스트레스 받 을 이유 는 없 기 때문 이 다 . 
 이렇게 정리 를 하 고 나 면 본인 의 주중 , 주말 의 생활 이 점점 또렷이 보일 것 이 다 . 그리고 어느 특정 시간 은 공백 이 생기 고 또 조정 할 수 있 다는 것 을 발견 하 게 될 것 이 다 . 이 시간 을 앞 으로 어디 에 쓸 것 인지 를 고민 해 보 자 . 이런 분석 과 실천 이 반복 되 면 내 가 하루 를 무엇 을 하 며 보냈 는지 , 앞 으로 는 어떻게 할 지 를 계획 할 수 있 다 . 
 나 도 앞서 말 한 것 처럼 올해 부터 좀 더 세세 하 게 개인 일정 을 정리 하 고 있 다 . 돌아봄 없이 하루 , 일 주일 , 한 달 을 보내 다 보 니 정녕 내 가 한 일 들 에 대해 돌이켜 볼 수 없 었 고 , 막연 한 불안감 에 괜히 우울해 지 기 도 했 다 . 스스로 의 생활 을 정리 하 기 시작 하 면서 나 의 문제점 , 좋 았 던 점 을 좀 더 자세히 알 수 있 었 고 나름 의 개선책 도 조금 씩 찾아가 고 있 다 . 
 자동차 엑셀 을 힘차 게 밟 기 전 에 , 핸들 을 잡 고 정확 한 방향 을 먼저 설정 해야 한다 . 그래야 만 목적지 에 빠르 고 안 전하 게 다다를 수 있 다 . 내 가 보내 는 일상 을 객관적으로 명확히 파악 한 후 에 시간 을 재 배치 해야 한다 . 그리고 주어진 시간 에 집중 해서 시간 을 보낸다면 이전 보다 더 알찬 삶 을 살 수 있 을 것 이 다 . 
 Tags : 직장 인 글쓰기 , 직장 인 책 쓰 기