30 대 주부 이경현 씨 는 얼마 전 빙판길 을 걷 다 발목 을 삐끗 했 다 . 처음 에 는 괜찮 겠 지 싶 어 찜질 을 하 려 했 는데 시간 이 지날수록 발목 이 부어오르 면서 통증 이 심해져 결국 병원 을 찾 았 다 . X 선 을 찍 은 결과 골절 은 아니 었 지만 인대 가 찢어져 인대 재건 술 을 받 아야 한다는 진단 을 받 았 다 . 인대 는 뼈 와 뼈 를 서로 연결 해 관절 이나 근육 의 안정 을 유지 시켜 주 는 강한 섬유 성 조직 을 말 한다 . 관절 이 있 는 곳 에 는 반드시 인대 가 있 다고 보 면 되 는데 자칫 충격 을 강하 게 받 으면 인대 가 늘어나 거나 찢어질 수 있 다 . 조금 늘어난 것 에서 완전 파열 까지 손상 된 정도 와 환자 활동 량 에 따라 치료법 도 압박 붕대 , 보호 대 , 깁스 , 보조 기 , 물리 치료 와 수술 에 이르 기 까지 다양 하 다 . 조금 쉬 면 괜찮 아 질 거 라고 생각 하 며 방치 하 거나 무턱대고 수술 을 받 는 것 은 바람직 하 지 않 다 . ◆ 초기 에 ' R . I . C . E 요법 ' 후 서둘러 병원 찾 아야 초기 치료 는 똑같 다 . 소위 ' R . I . C . E 요법 ' 이라고 하 는데 , 안정 ( Rest ) 과 냉찜질 ( Ice ) , 압박 ( Compression ) , 다리 를 높이 올려놓 기 ( Elevation ) 가 그것 이 다 . 이 는 모세 혈관 출혈 을 줄이 고 부기 를 최소 화 하 여 통증 을 감소 시키 는 데 효과 적 이 다 . 얼음 찜질 은 부기 와 통증 이 가라앉 을 때 까지 처음 하루 나 이틀 정도 해 주 는 것 이 좋 고 1 회 에 15 분 이상 을 초과 하 지 않 는 것 이 바람직 하 다 . 응급처치 후 에 는 정확 한 진단 을 받 아야 한다 . 노인 이나 골다공증 이 있 으면 발목 을 삐끗 하 다가 골절 이 되 는 사례 도 흔하 다 . 사람 에 따라서 는 통증 에 둔감 할 수 도 있 고 , 특히 당뇨 가 오래 되 었 거나 말초 신경병 이 있 으면 뼈 가 부러져도 통증 을 전혀 느끼 지 못할 수 있 어 주의 해야 한다 . 문제 는 급성 손상 인 경우 다 . 평소 에 삐끗 한 적 이 없 었 는데 갑자기 발목 을 접 질렀 다면 심하 게 붓 고 아프 더라도 적절 한 초기 치료 와 적극 적 인 근력 강화 운동 으로 어느 정도 완치 될 수 있 다 . 우리 몸 에 는 자연 치유 능력 이 있 기 때문 에 파열 된 인대 가 더 이상 벌어지 지 않 도록 깁스 로 고정 해 놓 으면 대부분 저절로 회복 된다 . 전통 적 으로 는 6 주간 깁스 를 하 는 방법 이 있 는데 치료 효과 는 좋 지만 장기간 고정 으로 인해 관절 강직 등 부작용 이 나타날 수 있 다 . 김범수 인하 대 병원 정형외과 교수 는 " 급성 환자 의 80 % 정도 는 비 수술 적 치료 로 특별 한 후유증 없이 완치 될 수 있 다 " 면서 " 처음 부터 수술 적 치료 가 필요 한 예 는 매우 드물 고 만성 적 인 불 안정 성 이 남 아서 한 번 삔 발목 을 자꾸 삐 게 되 는 경우 는 20 % 에 불과 하 다 " 고 설명 했 다 . 파열 된 인대 를 수술 적 으로 꿰매 주 는 방법 도 물론 결과 가 좋 지만 수술 후 6 주간 깁스 고정 을 해야 하 므로 치료 기간 이 더 빠른 것 은 아니 다 . 또 염증 이 발생 한다거나 인대 를 너무 단단히 꿰매 서 관절 이 오히려 뻣뻣 해 지 는 등 부작용 우려 도 있 다 . ◆ 만성 적 인 삠 , 관절 내시경 과 인대 재건 술 로 치료 만성화 로 인해 자주 접질리 거나 걸 을 때 발목 이 불 안정 한 느낌 이 드 는 경우 , 급 성 손상 이 라 해도 인대 가 완전 파열 된 때 에 는 족부 전문 정형외과 의사 진찰 은 필수 다 . 이때 는 인대 를 재건 하 는 수술 이 도움 이 될 수 있 다 . 한 대학 병원 에서 발목 인대 재건 술 을 시행 한 환자 65 명 을 대상 으로 발목 안 상태 를 관찰 한 결과 63 명 ( 97 %) 에서 관절 안 에 연골 손상 이나 골 연골 병변 , 활액 막 염 , 섬유 조직 의 과 증식 등 의 병변 이 발견 된 것 으로 조사 됐 다 . 이러 한 동반 병변 을 치료 하 지 않 고 겉 의 인대 만 재건 하 면 관절 내 병변 으로 인한 통증 이 계속 남 아 있 게 된다 . 뿐 만 아니 라 이런 문제 를 방치 하 면 발목 관절 에 관절염 이 발생 하 고 , 관절염 이 진행 되 면 발목 인공 관절 술 이나 관절 을 굳히 는 유합 술 이 필요 하 게 된다 . 김범수 교수 는 " 5 ㎜ 내외 로 피부 를 절개 한 후 카메라 가 달린 내시경 을 삽입 해 관절 속 을 자세 하 게 관찰 하 면서 치료 하 는 방법 " 이 라며 " 이 와 함께 인대 재건 술 을 시행 하 면 가장 좋 은 결과 를 기대 할 수 있 다 " 고 조언 했 다 . [ 매경 헬스 = 이상미 기자 ] ▶ [ 화보 ] 수줍 은 이연희 , ' 육감 적 인 가슴 라인 '▶ 국민 소송 단 4 대강 모두 패소 … 사업 탄력 받 을 듯 ▶ 올해 에 는 착하 고 스마트 한 직업 이 뜬다 ▶ 학력 너무 낮 아도 너무 높 아도 문제 ▶ 현빈 ' 그 남자 ', 아이유 누르 고 음원 차트 1 위 ' 1 위 했 숑 '▶ 성폭행 후 동영상 까지 . . 연예 기획사 검거 [ ⓒ 매일 경제 & mk . co . kr , 무단 전재 및 재 배포 금지 ] MBA 도 모바일 로 공부 한다 .