최규호 변호사 의 불합격 피하 는 법 - 50 계명 내 가 쉬 는 방법 ( 그 동안 성원 해 주 신 여러분 감사 드립니다 . 제 가 연재 하 는 내용 을 책 으로 엮 어 출간 준비 중 입니다 . 하루 라도 빨리 책 으로 출간 하 는 것 이 여러분 께 더 도움 이 될 것 같 아 , 책 출간 때 까지 당분간 연재 를 중단 하 고 책 출간 에 전념 하 려 합니다 . 필자 주 ) 휴식 주기 ( 週期 ) 고시 공부 기간 중 에 저 는 3 , 4 일 마다 한 번 씩 휴식 을 취했 다 . 책 이 3 일 에서 5 일 정도 에 한 권 씩 끝나 서 끝 나 는 날 은 거의 쉬 었 다 . 이런 내용 에 대해서 는 다른 글 에서 쓴 적 이 있 다 . 물론 시험 이 다가오 면서 그것 이 안 지켜 지 기 도 했 지만 말 이 다 . 시험 이 다가오 면 워낙 공부 가 급해서 3 , 4 일 마다 한나절 씩 쉬 던 나 의 휴시 패턴 이 깨 어 지 기 일쑤 였 다 . 돼지고기 , 소주 , 밥 , 상추 어쨌든 평소 나라 면 평균 3 . 5 일 마다 0 . 5 일 씩 휴식 을 취했 는데 , 그 휴식 취하 는 것 은 다음 과 같 았 다 . 책 이 끝 나 는 날 이 면 그것 이 몇 시 에 끝나 던 짐 을 싸 서 집 으로 보통 갔 다 . 집 으로 가 면서 정육점 에서 돼지고기 를 한 근 정도 산다 . 삼겹살 이 든 , 목살 이 든 아니 면 살코기 든 . 옆 수퍼 에서 상추 와 소주 도 두 병 정도 산다 . 그리고 집 에 가 서 밥 을 하 고 상추 를 씻 고 고기 를 요리 한다 . 나 는 자취 생활 을 오래 해서 기본 적 인 요리 는 할 줄 안다 . 밥 도 하 고 심지어 김치 도 담글 줄 안다 . 암튼 고기 는 내 가 그날 먹 고 싶 은 상태 로 요리 한다 . 양념 구이 를 하 기 도 하 고 그냥 굽 기 도 한다 . 밥 을 2 , 3 인분 을 하 고 고기 를 거의 다 요리 하 고 밥상 을 차린다 . 그리고 식탁 에서 먹 기 시작 한다 . 혼자 먹 는다 밥 은 혼자 먹 는다 . 어떤 때 는 점심 이나 오후 , 또 어떤 때 는 저녁 시간 에 ( 보통 저녁 이 지만 ) 그 와 같 은 행사 를 치르 는데 , 사실 누구 다른 사람 부르 지 않 고 혼자 먹 는다 . 이 점 은 많 은 사람 이 참 의아 해 하 는데 , 집 에서 혼자 고기 를 먹 는다고 . .. 하지만 , 그렇 다고 다른 친구 들 이나 사람 들 을 불러 같이 먹 을 수 도 없 는 상황 이 었 다 . 그랬 다가 는 다음 날 공부 가 잘 안 될 테 니까 . 고기 를 꼭 다른 사람 들 이랑 같이 먹 어야 하 는 것 은 아니 지 않 은가 . 식사 량 암튼 식탁 에 앉 아서 고기 를 먹 고 술 을 반주 삼 아 마신다 . 심심 하 지 는 않 다 . 평소 신문 보 는 것 을 좋아하 는데 , 아침 에 봤 던 신문 을 다시 보 면서 고기 를 먹 는다 . 술 은 사실 반주 로 먹 는다 . 술 을 먹 기 위해서 라기 보다 는 고기 를 먹 으려니 술 생각 이 나 서 찾 게 되 는 것 이 다 . 술 은 먹 고 싶 은 만큼 먹 는다 . 보통 한 병 하 고 1 / 3 병정 도 마시 는 것 같 았 다 . 물론 때 에 따라 더 마시 기 도 덜 마시 기 도 했 고 , 더 먹 고 싶 은데 참 는 경우 는 없 었 다 . 하지만 어느 정도 들어가 면 더 이상 땡기 지 않 았 고 거기 서 멈추 었 다 . 고기 는 보통 500 그람 정도 먹 었 던 것 같 다 . 한 근 을 다 요리 하 면 조금 남 았 다 . 고기 는 항상 상추 나 깻잎 에 싸 서 먹 었 다 . 나름 비타민 과 영양소 를 생각 해서 그렇게 한 것 이 다 . 밥 은 한 공기 이상 두 공기 좀 못 미치 게 먹 었 던 것 같 다 . 암튼 종합 적 으로 내 먹 는 양 은 엄청났 다 . 효과 시간 도 오래 걸린다 . 신문 보 면서 먹 고 원래 천천히 먹 는 스타일 이 라 아마 한 시간 가까이 식사 를 했 을 것 이 다 . 술 이 들어가 면 얼간 해 지 면서 기분 이 좋 아 지 고 이 생각 저 생각 이 난다 . 사회 문제 들 도 머리 에 떠오르 고 앞 으로 어떻게 살까 라는 생각 도 떠올랐 다 . 암튼 술 에 취하 면 평소 생각 하 지 않 던 생각 들 이 많이 떠오르 는 것 은 좋 은 것 같 다 . 내 가 휴식 을 취할 때 는 거의 예외 없이 위 와 같이 했 다 . 그러면 좋 은 점 은 일단 술 을 마셔서 정신 적 인 스트레스 를 거의 풀 수 있 다는 것 이 다 . 또 고기 와 야채 를 먹 으면서 학교 구내식당 식사 로 부족 할 수 있 는 단백질 과 비타민 , 그 외 다른 영양소 를 보충 할 수 있 다 . 또 혼자 먹 음 으로써 쓸데없이 다른 친구 들 과 어울려 쓸데없 는 이야기 를 함 으로써 발생 하 는 다음 날 의 후유증 도 피해갈 수 있 다 . 소주 만 줄여라 여러분 에게 도 이렇게 하 기 를 권하 고 싶 다 . 모두 고기 를 먹 고 소주 를 마시 라고 하 지 는 않 겠 다 . 또 집 에서 요리 를 할 수 없 는 경우 도 있 다 . 남자 들 이 라면 혼자 고기 집 에 가 서 삼겹살 이 든 돼지갈비 든 2 인분 정도 시켜 놓 고 먹 고 오 는 것 도 좋 다 . 여자 들 이 라면 집 에서 자기 가 원 하 는 음식 을 해 먹 을 수 도 있 을 것 이 다 . 다만 소주 는 내 가 생각 하 기 에 내 가 너무 많이 마신 것 같 았 다 . 워낙 술 을 좋아하 는 성격 이 라 그랬 는데 , 술 에 취하 면 뇌 가 많이 손상 을 입 는데 그 로 인해서 기억력 이 나빠 지 고 공부 한 것 을 까먹 을 수 있 고 , 머리 가 맑 아 지 지 않 을 수 있 다 . 여러분 은 술 은 나 처럼 마시 지 말 라 . 반병 혹은 5 잔 정도 면 어떨까 싶 다 . 영화 보 기 나 는 집 에서 그렇게 혼자 만찬 을 즐기 면 아주 기분 이 좋 아 진다 . 뭐 하나 걱정 되 는 것 이 없 는 사람 처럼 행복 해졌 다 . 그리고 그 후 시간 이 9 시 가 넘 었 다면 바로 잠 을 잤 고 , 만약 더 이른 시간 에 만찬 이 끝났 다면 근처 영화관 에서 영화 를 보 곤 했 다 . 다른 사람 들 도 그렇 지만 영화 는 워낙 좋 아 했 다 . 그리고 집 에 TV , 컴퓨터 가 없 었 으니 달리 할 것 이 없 었 다 . 집 이 봉천 사거리 부근 이 었 을 때 는 바로 옆 에 티파니 극장 이 있 었 다 . 거기 에 는 영화관 은 썩 좋 지 않 고 상영관 도 4 개 밖에 없 었 지만 재미있 는 영화 는 거의 다 왔 다 . 영화 도 물론 혼자 봤 다 . 혼자 영화 보 는 것 도 참으로 난감 한 일 이 지만 어쩌 겠 는가 . 여러분 도 괘념 치 말 고 혼자 영화 를 보 도록 하 라 . 혼자 하 라 스터디 를 하 거나 밥 터 디 를 하 거나 하 여 다른 사람 들 과 같이 고기 를 먹 고 술 을 마시 고 영화 를 보 는 것 을 계획 할 수 도 있 다 . 하지만 그것 은 정말 말리 고 싶 다 . 항상 내 가 말 하 듯이 쉬 는 것 은 일정 주기 마다 쉬 는 것 이 아니 라 내 공부 진도 에 따라 책 하나 가 끝나 면 쉬 는 것 이 다 . 그러므로 스터디 , 밥 터 디 멤버 들 과 그 시간 이 맞 을 수 가 없 다 . 그렇 다고 공부 중간 에 쉬 어서 도 좋 지 않 다 . 따라서 휴식 은 여러분 독자 스케줄 대로 하 고 , 밥 도 , 술 도 , 영화 도 혼자 하 도록 하 라 . 내 이런 독특 한 ( 사실 독특 하 지 않 은가 ? ) 휴식 법 을 아 는 후배 에게 얘기 했 더니 그 친구 가 좋 다고 하 며 따라 하 더라 . 그 친구 는 혼자 주기 적 으로 고기 집 에 가 서 고기 를 시켜 먹 는 방법 을 쓰 더라 . 그렇게 영화 도 보 고 나 면 집 으로 와서 바로 잔다 . 술 을 마시 는 날 은 평소 보다 좀 일찍 잤 던 것 같 다 . 졸리우 면 바로 잤 으니까 . 그렇게 해서 휴식 을 취하 고 다음 날 아침 이 되 면 완전히 충전 이 되 어 갓난 아기 같 은 생생 한 기운 을 몸 가득히 안 고 도서관 으로 올라간다 . 체중 체중 이 걱정 될 수 도 있 는데 , 공부 할 때 나 도 처음 에 는 살 을 빼 보 려고 했었 다 . 내 키 는 181 이 고 체중 은 82 , 3 이 었 는데 , 적 지 않 은 몸무게 였 다 . 대학교 한창 때 는 몸무게 가 72 , 3 이 었 다 . 당시 를 생각 하 면 몸 도 더 가벼웠 고 머리 도 좋 았 던 것 같 아서 고시 공부 시작 하 면서 다이어트 도 함께 생각 을 했었 다 . 하지만 한 2 주 정도 하 다가 생각 을 바꿨 다 . 다이어트 를 하 니 기운 이 없 었 고 기운 이 없 으니 도저히 공부 를 못 하 겠 더라 . 차라리 잘 먹 고 힘 있 게 공부 하 는 것 이 시험 에 유리 할 것 같 았 다 . 그래서 수험 기간 내내 체중 에 대해서 는 신경 쓰 지 않 았 다 . 아침 부터 공기 밥 두 그릇 을 먹 는 경우 도 있 었 고 항상 배고픔 을 느끼 며 밥 을 많이 먹 었 다 . 학교 식당 밥 이 그렇 듯이 지방 과 단백질 이 부족 하 여 소화 가 빨리 되 었 다 . 그래서 먹 고 3 시간 이 면 또 배 가 고파졌 다 . 그래서 식당 에서 최대한 밥 을 많이 먹 었 다 . 보통 더 달 라고 해서 말 이 다 . 휴식 할 때 먹 었 던 고기 와 술 도 사실 엄청나 게 살 이 찌 는 것 이 었 다 . 먹 고 바로 자 는 경우 가 대부분 이 었 으니까 . 하지만 며칠 마다 한 번 씩 이 었 고 , 공부 가 또 칼로리 소모 가 엄청난 것 이 라서 실제로 수험 기간 내내 몸무게 는 크 게 변화 가 없 었 다 . 공부 처음 할 때 몸무게 가 끝 날 때 도 그 수준 이 었 다 . 인체 혈액 의 40 % 를 뇌 에서 사용 한다 . 그렇 다면 칼로리 도 40 % 를 뇌 에서 사용 한다고 봐도 된다 . 공부 가 살 을 뺄 수 있 다 . 체중 을 줄이 고 싶 은 사람 도 수험 기간 중 에 는 먹 는 것 을 줄이 지 말 고 공부 를 많이 해라 . 그러면 빨리 배 가 고파 지 고 엄청난 칼로리 가 소비 될 테 니까 . 물론 몸무게 도 줄어들 것 이 다 . / 최규호 변호사 , cafe . daum . net / pass 50 공유 하 기 글 요소