여기 서 , 오디 는 6 월 부터 7 월 까지 가 제철 인 과일 로 뽕나무 에서 자라 고 처음 에 는 녹색 이 었 다가 익 어 가 면서 보라색 빛깔 로 변하 며 , 맛 이 시 지 않 고 달콤 해 옛날 부터 즐겨 먹 는 대표 간식 중 하나 이 다 . 오디 에 는 안토시아닌 이 풍부 하 게 함유 되 어 체내 에 유해 한 활성산소 를 줄여 주 고 비타민 과 칼슘 , 칼륨 , 철분 등 도 다량 함유 하 고 있 어 세포 의 노화 를 막 아 주 기 때문 에 노화 를 방지 하 는 데 효과 적 이 다 .