팥 다이어트 법 2 - 팥가루 를 만들 어 물 에 타 마시 기 1 . 우선 팥 을 중 불 에서 15 분 간 거의 새까맣 게 탈 정도 까지 달달 볶 기 . 2 . 볶 은 팥 을 믹 서기 로 갈 아서 가루 로 만드 는데 가루 가 좀 굵 어도 괜찮 다 . 3 . 용기 에 넣 어 냉장고 에 보관 하 는 데 보존 기간 은 1 개월 이 니 기간 내 에 먹 기 . 기간 이 지나 면 오히려 해로울 수 있 다 . 4 . 팥가루 를 식전 마다 뜨거운 물 에 3 스푼 씩 타 서 마시 는 데 녹 지 않 고 밑 에 가라앉 은 것 까지 드 시 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소