Yep that is reckoner in anywhere but NA , you see at least 1 zatochi demo knight get a med pick or 2 kills <| sep |> Even Toy didn ' t ss , wtf lewa <| sep |> Was bedeutet beispielsweise Sind halt viele schnelle Kohlenhydrate drin und wenig komplexe . Schnelle kurzkettige Kohlenhydrate stellen dem Krper schnell Energie bereit , machen aber aufgrund der Insulinantwort deines Krpers auch schnell wieder Platz , haben also einen geringen Sttigungseffekt . Dazu kommt , dass Kohlenhydrate dem Krper nur auf zwei Arten nutzen Energie oder Reserve . Brauchst du deine Energie nicht auf , wird sie als Reserve Fett gespeichert . Da du abends in der Regel nichts Energiehunriges mehr machst , sind schnelle Kohlenhydrate nicht mehr sonderlich ntzlich , im Gegenteil eben , du bekommst recht schnell wieder Hunger .