1 주 안정 감 을 되살린다 : 나 의 창조성 을 일깨우 기 위한 시작 과제 1 1 - 1 . 평상시 보다 30 분 일찍 일어난다 . 매일 아침 의식 의 흐름 을 3 쪽 을 쓴다 . 8 주 동안 은 자신 이 쓴 모닝 페이지 를 읽 으면 안 된다 . 그냥 쓴다 . 1 - 2 . 모닝 페이지 를 시작 한 것 을 축하 한다 . 1 - 3 . 창조 적 긍정 중 에서 자신 에게 다가오 는 항목 을 몇 가지 적 는다 . 1 - 4 . 모닝 페이지 를 적 는 동안 매일 생겨나 는 나 자신 ( 삶 ) 에 대한 부정 적 인 생각 들 을 적 고 그것 을 긍정 적 인 표현 으로 바꿔 본다 . 과제 22 - 1 . 아티스트 데이트 를 하 라 . 2 - 2 . 아티스트 데이트 의 경험 을 기록 하 라 . 과제 33 - 1 . 창조 적 인 자아 를 가로막 는 적 세 사람 의 이름 을 적 는다 . 그 들 이 당신 의 부정 적 인 믿음 을 만들 고 있 다 . 3 - 2 . 당신 이 적 어 놓 은 못된 사람 들 과 있 었 던 끔직 한 사건 중 한 가지 를 기억 에 떠오르 는 대로 적 는다 . 그 괴물 을 쓰레기통 에 버리 는 모습 을 그리 거나 그림 에 빨간 펜 으로 X 표 를 한다 . 과제 44 - 1 . 내면 의 당신 에게 편지 를 쓰 고 그 편지 를 당신 에게 부친다 . 내면 의 상처 입 은 어린 아티스트 의 목소리 에 따라 편지 를 쓴다 . 과제 55 - 1 . 당신 의 창조성 에 도움 이 될 만 한 사람 을 세 명 적 는다 . 여기 는 당신 을 도와 주 는 옹호자 의 전당 이 다 . 자세히 쓰 야 한다 . 5 - 2 . 격려 의 말 이나 감사 의 편지 를 쓴다 . 과제 66 - 1 . 만일 당신 이 다섯 가지 인생 을 살 수 있 다면 각각 어떤 인생 을 살 고 싶 었 는지 그것 이 무엇 이 든 적 어 본다 . 그 중 하나 를 해본다 . 포그 송 가수 를 적 었 다면 기타 를 쳐 보 면 된다 . 과제 77 - 1 . 부정 적 인 말 을 긍정 적 인 말 로 다시 고치 는 작업 을 한다 . 옛 상처 나 괴물 이 나타나 면 그것 들 을 목록 에 적 는다 . 그리고 하나 씩 읽 으면서 각각 의 부정 적 인 글 을 긍정 적 이 고 적극 적 인 것 으로 바꾼다 . 과제 88 - 1 . 내면 의 아티스트 와 단 둘 이 서 산책 을 한다 . 공유 하 기 글 요소