아주 사소 한 생각 조차 
 영향 을 미쳐 뇌 구조 를 바꾼다 . 
 생각 하나하나 가 
 뇌 구조 를 쉬 지 않 고 바꾼다 . 
 좋 은 생각 이 든 나쁜 생각 이 든 
 뇌 에 배선 을 만든 다 . 
 같 우 생각 을 여러 번 반복 하 면 
 습관 으로 굳 어 버린다 . 
 성격 도 생각 하 는 방향 으로 바뀐다 
 그러 니 생각 을 원하 는 방향 으로 바꾸 고 
 그 상태 를 단단히 유지 해 
 새로운 습관 을 들 여라 . 
 그러면 뇌 구조 가 거기 에 맞 게 
 변경 될 것 이 다 . 
 - 윌리엄 제임스 하버드대학 < 심리학 교수 >