여름철 , 날씬 한 바디 라인 으로 예뻐 지 자 " 비키니 도 입 을 수 있 는 이기 적 인 몸매 에 도전 하 라 " 노출 의 계절 여름 , 바캉스 시즌 인 지금 여성 들 의 시선 을 사로잡 는 것 은 바로 비키 니 ! 그러나 어느 새 팔뚝 , 등 , 아랫배 등 에 단단히 자리 잡 은 아줌마 군살 들 때문 에 몸매 를 꽁꽁 감춰야 만 한다면 더 늦 기 전 에 아줌마 살 과 이별 하 는 것 이 좋 다 . 특히 팔뚝 , 아랫배 등 쉽 게 효과 를 볼 수 없 는 부위 에 는 부위 별 운동 법 과 성형 방법 으로 이기 적 인 몸매 만들 기 에 동참 할 수 있 다 . 운동 으로 잘 빠지 지 않 는 좁 은 부위 에 효과 적 인 성형술 사람 에 따라 다르 지만 부분 비만 의 경우 운동 을 해도 살 이 잘 빠지 지 않 는 특정 부위 들 이 있 다 . 특히 근육 처럼 단단 하 게 자리 잡 은 팔뚝 , 겨드랑 이 , 등 , 허벅지 와 볼 이나 턱 에 집중 된 통통 한 얼굴 살 등 은 자칫 실제 체중 보다 뚱뚱 해 보이 는 효과 를 주 기 도 한다 . 스마트 리포 는 이러 한 특정 부위 나 부분 비만 에 효과 가 좋 으며 , 레이저 로 용해 된 지방 이 체내 에 자연 스럽 게 흡수 된 후 땀 이나 소변 등 에 의해 체외 로 배출 되 어 2 개월 정도 까지 지방 이 줄어드 는 효과 가 있 다 . ■ 덤벨 로 팔뚝 살 빼 는 운동 - 두 손 에 덤벨 을 들 고 다리 는 어깨 넓이 만큼 벌리 고 선다 . - 상체 를 앞 으로 숙인다 . ( 허리 는 구부러지 지 않 도록 주의 ) - 두 손 을 가슴 밑 에서 몸 쪽 으로 당겨 준다 . - 팔꿈치 를 고정 하 고 천천히 두 손 을 뒤 로 뻗 어 준다 . - 다시 팔꿈치 를 구부려 돌아온 후 천천히 두 손 을 내려 준다 . - 같 은 방법 을 15 회 반복 한다 . < 주의 > 처음 부터 무리 하 게 무거운 덤벨 을 사용 하 지 않 도록 한다 . 만약 덤벨 이 없 으면 500 ㎖ 생수병 을 이용 해 운동 해도 좋 다 . ■ 누워서 아래 뱃살 을 빼 는 운동 - 팔 을 차려 자세 로 하 고 눕 는다 . - 두 발 을 들 어 배 위 로 올려 무릎 을 굽힌다 . - 팔 의 힘 에 의지 해 ( 머리 쪽 으로 둥글 게 만다는 느낌 으로 ) 힙 을 들 어 올린 다 . - 힙 이 최고점 에 올라갔 을 때 0 . 5 초 정도 자세 를 유지 하 고 숨 을 내쉰다 . - 힙 을 올릴 때 보다 천천히 아랫배 에 힘 을 주 면서 내려온다 . 한 번 에 10 ~ 12 회 , 2 세트 반복 한다 . < 주의 > 효과 만큼 동작 의 난이도 가 높 기 때문 에 초보 자 는 팔 의 힘 을 보조 받 고 무릎 을 90 도 정도 까지 넓히 고 , 익숙 해 지 면 서서히 무릎 의 각도 를 좁힌다 . 턱 아래 처진 피부 와 얼굴 살 스마트 리포 는 시술 시 진피 층 에 도 자극 을 주 어 콜라겐 의 재생 을 유도 하 므로 처진 부분 의 살 에 탄력 을 찾 아 준다 . 런 치 타임 ( Lunch - Time ) 시술 이 라고 도 불리 는 스마트 리포 는 시술 시간 이 짧 고 일상 생활 로 복귀 가 빠른 것 이 특징 이 다 . 또한 전신 마취 에 대한 부담 이 없이 국소 마취 로 지방 흡입 으로 도 시술 하 기 어려웠 던 좁 은 부위 에 도 싫 은 군살 을 손쉽 게 제거 할 수 있 다 . 특히 턱 아래 처진 피부 와 늘어난 지방 , 심술보 라고 도 불리 는 팔자 주름 이 처져 내려가 서 턱 선 과 만나 는 부위 , 깊 어 진 팔자 주름 , 뺨 의 지나치 게 많 은 살 등 얼굴 부위 에 많이 사용 된다 . 또한 부위 에 미세 한 레이저 를 사용 해 지방 세포 만 을 파괴 하 기 때문 에 흉터 나 부작용 에 대한 걱정 이 없 다 . 스마트 리포 는 한 번 만 받 아도 효과 가 있 기 때문 에 1 회 의 시술 만 으로 도 만족 스러운 결과 를 얻 을 수 있 으며 , 시술 후 3 개월 동안 지방 이 계속 분해 되 기 때문 에 점점 살 이 빠지 는 것 을 느낄 수 있 다 . 가슴 보다 복부 의 곡선 이 발달 했 다면 여성 의 상징 인 가슴 은 사람 에 따라 그 모양 과 형태 가 다양 하 다 . 여성 중 에 는 가슴 에 대한 콤플렉스 가 있 는 경우 가 많 은데 특히 작 은 가슴 을 가진 여성 의 대부분 은 옷 을 입 거나 여성 스러운 스타일 을 연출 할 때 많 은 스트레스 를 받 는다고 한다 . 작 은 가슴 의 원인 은 크 게 두 가지 로 볼 수 있 다 . 원래 유방 의 발육 이 충분 하 지 않 거나 출산 후 유방 의 퇴행 과 함께 유방 이 아래 로 쳐 지 면서 작아지 는 경우 이 다 . 가슴 성형 을 할 때 에 는 무조건 가슴 을 크 게 하 려고 하 기 보다 가슴 의 크기 와 쳐 짐 여부 , 유두 의 위치 와 가슴 골격 의 모양 등 자신 의 가슴 에 대해 잘 알 고 원래 의 체형 과 잘 어울리 는가 를 판단 해야 한다 . 만약 복부 , 허벅지 등 의 자 가 지방 을 이용 하 여 시술 을 받 으려면 경험 이 많 은 전문의 와 충분 한 상담 을 하 는 것 이 중요 하 다 . 가슴 성형 은 시술 후 3 ~ 5 일 부터 는 맛 사지 를 해 주 는 것 이 좋 으며 7 ~ 10 일 정도 는 무거운 것 을 드 는 행동 은 주의 하 는 것 이 좋 다 . 또한 전문의 와 사전 에 충분 한 상담 을 통해 수술 방법 을 결정 하 는 것 이 중요 하 다 .