‘ 지피지기 면 백전백승 ’ 적 을 알 고 나 를 알 면 백 번 싸워도 늘 이긴다 . 살 과 의 전쟁 도 별반 다를 바 없 다 . 지긋지긋 한 ‘ 지방 이 ’ 들 과 결별 하 기 위해선 나 의 한계 체력 과 취약 부위 를 알 아야 한다 . 현대인 들 에게 익숙 한 체 성분 분석 ( 인바디 ) 은 몸 어떤 부위 에 근력 이나 지방 이 많 은지 알려준다 . 하지만 그 근력 이 바로 체력 과 연결 되 진 않 는다 . 학창 시절 체력장 에서 매기 던 점수 를 더 전문 화 한 국내 첫 체력 측정 검사 프로그램 ‘ 피트 ( FITT ) ’ 를 소개 한다 . ● 2 . 4 ㎞ 를 전력 질주 하 자 ‘ 심폐 나이 32 세 ’ “ 지금 힘든 정도 가 얼마나 되 시 죠 ? ” “ 10 ( 한계 . .. 
 # 효과 좋 은 운동 
 # EMS 효과 
 윈도우 10 ' 베네수엘라 대란 ', 결국 환불 조치 로 막 내려 … 해프닝 원인 은 ? 
 [ 지 뇽뇽의 사회 심리학 블로그 ] 바빠 죽 겠 는데 , 남 을 도우 라고 ? 
 2016 년 이 정말 며칠 안 남 았 다 . 중요 한 일 이나 새 출발 등 을 앞두 고 있 을 때 는 흔히 들 ‘ 선행 ’ 을 통해 ‘ 덕 ’ 을 쌓 아 보 겠 다는 듯 한 행위 를 무 의식 적 으로 보인다는 연구 가 있 었 다고 한다 . 그런 의미 에서 기부 나 봉사 활동 등 으로 다사다난 했 던 한 해 를 마무리 하 고 다가오 는 2017 년 을 맞이해 보 는 건 어떨까 ? 기부 나 봉사 활동 은 우리 의 ‘ 행복 ’ 과 ‘ 자존 감 ’ 에 도움 이 되 기 도 한다 . 심리학자 애 크닌 ( Aknin ) 과 동료 들 의 연구 에 의하 면 ‘ 타인 ’ 을 위해 돈 을 쓰 면 기분 이 좋 아 질 뿐 아니 라 심지어 ‘ 자기 자신 ’ 을 위해 돈 을 쓸 때 보다 기분 이 좋 은 경우 도 . .. 
 # 탐스 
 # 사람 심리