산세 베리 아 ㆍ고무나무ㆍ산호수 등 공기 정화 식물 길러야 지하철 내 에서 도 마스크 꼭 써야 호흡기 질환 예방 하늘 이 희부 옅 게 흐려질 정도 로 미세먼지 가 기승 을 부리 자 엄마 가 어린 자녀 를 비닐 커버 를 씌운 유모차 에 태우 고 이동 하 고 있 다 . 신상순 선임 기자 미세먼지 로 온통 나라 가 난리 다 . 일기 예보 보다 미세먼지 농도 를 먼저 확인 할 정도 다 . 정작 밖 에 나가 면 마스크 를 쓴 사람 이 그리 많 지 않 다 . 각종 질환 에 유의 할 필요 가 있 다 . 나 승운 고려대 구로 병원 심혈 관 센터 교수 는 “ 여성 , 65 세 이상 고령자 , 고 혈압 환자 에게서 미세먼지 에 따른 협심증 위험 이 뚜렷이 나타났 다 ” 며 “ 미세먼지 가 많 은 날 에 는 심혈 관질 환자 등 고위험 군 은 외출 을 삼가 는 등 더욱 주의 를 기울여야 한다 ” 고 했 다 . 외출 할 때 ‘ KF 80 이상 마스크 ’ 착용 해야 미세먼지 는 지름 이 10 마이크로미터 ( ㎛) 이하 로 사람 머리카락 지름 ( 70 ㎛) 의 7 분 의 1 정도 다 . 대부분 자동차 배기가스 와 산업단지 등 에서 발생 하 는 미세먼지 는 질산염 , 황산염 , 암모늄 등 화학 물질 이 포함 돼 있 다 . 각종 유해 물질 이 농축 된 미세먼지 는 코 와 기관지 에서 걸러 지 지 않 고 몸 에 축적 된다 . 때문 에 각종 염증 과 천식 , 만성 폐쇄성 폐질환 ( COPD ) 악화 는 물론 만성 기관지염 , 폐렴 , 폐암 등 을 유발 할 가능 성 이 있 다 . 특히 호흡기 질환 은 자녀 에게 가장 많이 발생 한다 . 나이 가 어릴수록 호흡기 발육 이 미숙 하 고 기관지 의 자정작용 이 떨어지 기 에 미세먼지 에 더 민감 하 고 증상 이 심하 게 나타난다 . 그래서 자녀 들 은 건조 하 고 미세먼지 가 많 은 날 엔 외출 을 자제 하 도록 유도 한다 . 호흡기 가 건조 하 면 발병률 이 높 아지므로 실내 습도 를 50 ~ 60 % 로 유지 하 면 좋 다 . 최천웅 강동 경희대병원 호흡기 내과 교수 는 “ 일반 마스크 는 미세먼지 여과 기능 이 없 기 때문 에 외출 할 때 는 KF ( Korea Filter ) 80 정도 의 인증 받 은 마스크 를 써야 한다 ” 고 했 다 . KF 80 은 평균 0 . 6 ㎛ 입자 를 80 % 이상 차단 하 고 , KF 94 는 평균 0 . 4 ㎛ 입자 를 94 % 이상 차단 할 수 있 다는 뜻 이 다 . 외출 후 엔 꼭 손 을 씻 고 , 먼지 털 어야 자동차 안 에 오래 있 다 보 면 초미세 먼지 에 노출 이 심할 수 있 다 . 차 가 가 다 서다 를 반복 하 면서 브레이크 를 계속 밟 으면 타이어 와 도로 면 이 마찰 되 면서 초미세 먼지 가 발생 한다 . 교통 이 혼잡 한 날 에 는 외부 공기 통로 를 통해 안 으로 들어오 기 때문 이 다 . 그럴 땐 차 창문 을 닫 고 가급적 이 면 내부 순환 으로 틀 어 놓 는 게 좋 다 . 지하철 승강장 마다 스크린 도어 를 설치 해 지하철 공기 질 은 개선 되 고 있 지만 강한 열차 풍 에 의해 이끌려온 터널 안 미세먼지 가 지하철 이 정차 해 출입문 이 열릴 때 올라와 미세먼지 농도 가 크 게 높 아지므로 주의 해야 한다 . 하지만 지하철 안 에서 는 미세먼지 를 일으키 는 가장 큰 원인 이 사람 들 이 입 고 있 는 옷 이 다 . 의류 와 섬유 제품 에 붙 어 있 다가 날아다니 는 미세먼지 의 양 은 생각 보다 상당 하 다 . 미세먼지 뿐 아니 라 감염 성 호흡기 질환 환자 가 만 원 지하철 에서 기침 하 면 세균 이나 바이러스 가 날아다닐 수 도 있 다 . 그래서 만 원 지하철 에서 는 미세먼지 주의보 가 내리 거나 인플루엔자 유행 기간 에 는 항상 마스크 를 착용 하 는 게 좋 다 . 최 교수 는 “ 외출 에서 돌아오 면 옷 과 신발 , 가방 등 에 묻 은 먼지 를 털 고 , 손 씻 기 , 입 안 헹구 기 , 눈 씻 기 등 으로 제거 해 줘야 한다 ” 며 “ 또 충분 한 수분 섭취 를 통해 체내 수분 을 유지 해 주 면 몸 에서 점액 이 충분히 나와 기관지 가 촉촉 해져 먼지 를 걸러 내 고 배출 하 는 데 도움 된다 ” 고 했 다 . 하지만 미세먼지 마스크 는 1 회 용 이 라 빨 아서 쓰 면 먼지 를 막 는 기능 이 망가지 고 , 빨 지 않 아도 계속 사용 하 면 먼지 가 묻 어 성능 은 줄어든다 . 또 그 안 에 습기 가 차 면서 세균 이 번식 할 수 있 어 1 ~ 2 일 만 쓰 고 버려야 한다 . 산세 베리아 등 공기 정화 식물 기르 는 것 도 방법 미세먼지 가 연일 덮치 면서 창문 을 닫 은 채 생활 하 는 가정 이 많 다 . 하지만 환기 하 지 않 으면 실내 먼지 탓 에 건강 이 나빠질 수 있 다 . 세계 보건 기구 ( WHO ) 가 발표 한 자료 에 따르 면 , 실내 공기 오염 으로 인한 사망자 가 연간 430 만 명 으로 실외 공기 오염 사망자 ( 370 만 명 ) 보다 많 다 . 실내 공기 오염 물질 이 폐 에 도달 할 확률 이 바깥 에서 보다 1 , 000 배 이상 높 아서다 . 실내 공기 오염 물질 가운데 인체 위험 성 이 높 은 물질 은 ▦ 포름알데히드 ▦ 이산화질소 ㆍ일산화탄소 ▦ 총 휘발 성 유기 화합물 ( 벤젠 톨루엔 자일렌 ) ▦ 라돈 등 이 대표 적 이 다 . 이 를 막 기 위해 공기 정화 를 위해 식물 을 기르 는 것 도 방법 이 다 . 가장 잘 알려진 공기 정화 식물 은 ' 틸 란 드 시 아 ' 다 . 잎 이 좁 고 가시 처럼 뾰족 한 얇 은 삼각형 형태 의 잎 모양 을 가지 고 있 는 것 이 특징 이 다 . 흙 이 없 어도 벽 이나 공중 에 매달 아 키울 수 있 다 . 산호수 , 벵 갈 고무나무 , 산사 베리아 , 금전 수 등 도 미세먼지 제거 와 실내 공기 정화 에 도움 을 주 는 것 으로 알려졌 다 . 식물 의 공기 청정 효과 는 3 . 3 ㎡ 당 중간 화분 크기 의 식물 1 개 가 있 어야 발휘 된다 . 방 이나 사무실 엔 책상 등 에 올려놓 을 수 있 는 작 은 화분 3 개 정도 가 적당 하 며 거실 에 는 높이 1 m 가량 의 식물 4 ~ 5 그루 가 좋 다 . 김광진 농촌 진 흥청 농업 연구관 은 “ 잎 이 넓 을수록 효과 가 있 을 것 이 라 생각 하 는데 실제론 갈래 가 많 아 공기 흐름 이 잘 되 는 식물 이 좋 다 ” 고 했 다 . 요리 할 때 는 기름기 를 빨아들일 수 있 도록 가스레인지 송풍기 를 켠다 . 카펫 을 깔 지 않 거나 경목 바닥재 를 사용 하 면 먼지 와 세균 전파 를 줄일 수 있 다 . 히터 나 에어컨 을 켰 을 때 먼지 에서 기름 에 튀긴 냄새 가 나 면 통풍관 이 더럽 다는 신호 이 므로 청소 를 한다 . 애완 동물 을 키운다면 정기 적 으로 목욕 시키 고 털 도 자주 빗 긴다 . 청소 할 때 는 공기 필터 가 부착 된 진공 청소기 를 사용 한다 . 권대 익 의학 전문 기자 ▶ 평창동 계 올림픽 의 뜨거운 열기 ! ' 평창 2018 ' 에서 즐기 세요 . ▶ 네이버 홈 에서 ' 한국일보 ' 뉴스 를 구독 하 세요 . ▶ 한국일보 [ 페이스북 ] [ ⓒ 한국일보 ( hankookilbo . com ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]