인바디 상 으로 는 이미 충분히 날씬 할 것 같 은데 , 그냥 필라테스 주 3 회 꾸준히 하 면서 몸 선 만 가꿔도 될 것 같 은데 ? 사족 을 붙이 자면 여자 들 은 운동 해도 드라마틱 하 게 골격 근량 이 달라지 진 않 더라고 . 근육 이 조금 부족 한 편 인데 그래도 운동 하 면 좋 아 질 거 야 ~ 단순히 몸무게 를 줄이 고 싶 으면 체지방 감량 만 3 키 로 하 면 되 니 식이 조절 ( 한 두 끼 먹 는다고 했으니 이건 뭐 패스 ) 하 고 공복 유산소 추천 !