“ 스마트 밴드 를 기구 에 갖 다 대 면 저 에 대한 정보 가 화면 에 뜹니다 . 기구 사용법 을 모르 는 회원 은 영상 을 보 며 따라 하 면 됩니다 . 먼저 최대 근력 을 측정 해야 해요 . 그럼 거기 맞춰 중량 과 횟수 가 정해집니다 . 제 최대 근력 은 50 ㎏ 입니다 . 1 세트 에 중량 40 ㎏ 을 10 회 들 라고 나오 는군요 . 10 회 를 하 고 나 면 1 분 간 휴식 입니다 . 2 세트 는 중량 이 달라졌 죠 ? 1 세트 후 최대 근력 이 줄어든 것 을 반영 해 다시 운동 목표 를 제시 하 는 겁니다 . ”