현 자세 양발 을 오른쪽 으로 구부린다 . 양손 을 머리 뒤 에서 깍지 끼 고 팔꿈치 를 양 옆 으로 벌린다 . 숨 을 깊이 내쉬 면서 팔꿈치 가 바닥 에 닿 도록 오른쪽 으로 구부리 고 시선 은 반대편 팔꿈치 를 본다 . 숨 을 들 이 마시 면서 제자리 로 돌아오 고 같 은 방법 으로 왼쪽 으로 반복 한다 . 허리 좌우 근육 의 힘 의 차이 를 바로잡 아 균형 유지 에 도움 이 되 는 동작 이 다 . ────────────── 모델 _ 김보경 ( 줄리엣 짐 스포츠센터 ) , 정리 _ 박정빈 기자 , 도움 말 _ 제시카 , 모델 _ 김보경 ( 줄리엣 짐 스포츠센터 ) , 사진 _ 장요 셉 ( DOT 스튜디오 ) , 의상 협찬 _ 아디 다스 공유 하 기 글 요소