1 . 완 모 하 려면 출산 부터 잘 해야 우선 모유 수유 를 잘 하 려면 출산 을 잘 해야 한다 . 진통 이 무척 아플 고 힘들 다는 걸 알 고 , 고통 을 각오 해야 한다 . 출 산통 은 생리통 의 200 배 , 장염 의 20 배 . ( 장염 으로 잠 못 자 고 밤새 화장실 들락 인 적 이 있 어 그 고통 을 익히 안다 . ) 얼마나 아픈지 모르 고 출산 에 임했 다가 , 아이 가 나와야 하 는 결정 적 인 순간 에 " 아아 아아악 ! !!!!!!!!!!" 비명 을 질러 아이 를 놀래키 면 오히려 출산 이 순조 롭 지 못하 다 . 그렇게 요란 스럽 게 아이 를 낳 은 엄마 는 출산 직후 아기 를 안겨 주 면 " 저리 치워요 " 라며 아가 를 물건 대하 듯 한단다 . ( 설마 . .. 싶 지만 . . 너무 힘들 면 그럴 수 도 있 겠 다 . ) 진통 을 잘 해내 려면 , 꼼짝없이 누워 있 지 말 고 이리 저리 움직여야 한다 . 아이 가 자세 를 바꿔 아래 로 내려오 려는 걸 엄마 가 도와 줘야 하 기 때문 이 다 . 출산 순간 이 중요 한 이유 는 이거 다 . 아이 를 낳 고 30 분 안 에 젖 을 물려야 하 기 때문 이 다 . 2 . 빈 젖 이 라도 빨린 다 . 초유 는 이론 상 으론 출산 2 일 ~ 1 주일 에 분비 된다고 한다 . 그러나 이론 은 이론 일 뿐 , 초유 와 성숙유 의 경계 는 없 다 . 또 , 아이 가 빈 젖 이 라도 자꾸 빨 아서 엄마 젖 을 자극 하 면 초유 가 더 빨리 나오 게 된다 . 한두 번 빨려 보 다가 아이 가 배고플까 봐 분유 를 먹이 게 되 면 모유 수유 는 첫 걸음 부터 어긋나 게 된다 . 아기 는 태어나 서 2 ~ 3 일 쯤 굶 어도 건강 에 아무런 지장 이 없 다 . 태내 에서 위장 으로 음식 을 공급 받 은 게 아니 었 기 때문 이 다 . 즉 , 처음 엔 무조건 분유 가 아닌 엄마 젖 을 물리 라는 것 . 설령 젖 이 나오 지 않 더라도 말 이 다 . 초유 에 온갖 면역 성분 이 들 어 있 는 건 익히 아 는 사실 . 신생아 황달 의 원인 이 되 는 태변 을 배출 시키 는 기능 도 있 단다 . 3 . 수유 간격 이 3 시간 이 란 편견 을 버려라 . 교과서 엔 3 시간 간격 이 라고 나온다 지만 , 이 는 분유 수유 를 할 경우 기준 치일 뿐 이 다 . 아이 는 젖 을 빨 려는 본능 을 갖 고 태어나 기 때문 에 수시로 엄마 젖 을 찾 는다 . 1 시간 에서 1 시간 반 간격 으로 엄마 젖 을 물어도 전혀 이상 한 게 아니 란다 . 출산 후 모자 동실 을 쓰 면서 아이 가 수시로 젖 을 빨 게 해야 젖 이 자극 을 받 아 빨리 분비 되 기 시작 한다 . 젖 량 이 작 은 사람 은 이론 적 으론 전체 산모 의 0 . 5 % 에 불과 하 다 . 처음 엔 당연히 적 게 나온다 . 그러나 아이 가 빨 면 빨 수록 , 그 양 은 늘어난다 . 아이 의 리듬 에 맞추 면 적절 한 수 유량 을 확보 할 수 있 다는 뜻 . 4 . 모유 수유 로 산모 다이어트 모유 를 먹이 면 오로 배출 양 이 많 다 . 오로 란 아이 를 낳 은 뒤 자궁 에 남 아 있 는 찌꺼기 가 배출 되 는 것 . 모유 수유 가 자궁 수축 을 시키 므로 오로 배출 이 빨라 지 는 것 이 다 . 출산 전 몸매 로 빨리 돌아오 는 효과 도 있 다 . 100 % 완 모 할 경우 6 개월 피임 효과 는 90 % 이상 . ( 100 % 가 아닐 경우 엔 피임 을 해야 한다 . ) 5 . 모유 로 아이 두뇌 계발 엄마 젖 을 빨 때 는 젖병 을 빨 때 보다 60 배 나 힘 이 든다 . ( 젖병 은 힘주 지 않 아도 쑥쑥 잘 빨리 나 엄마 젖 은 그렇 지 않 으므로 . ) 아이 가 얼굴 이 빨개지 면서 젖 을 빠 는 이유 다 . 젖 을 빠 는 행위 자체 가 아이 의 두뇌 를 자극 한다는 것 . 중이염 도 예방 한다 . 아이 의 식도 나 중이 는 어른 의 그것 과 달리 일직선 이 다 . 그래서 과량 의 분유 를 삼킬 경우 , 중이 쪽 으로 흘러 들어가 중이염 의 원인 이 될 수 있 단다 . 6 . 젖꼭지 만 물리 지 마 라 젖꼭지 만 이 아닌 , 유륜 이 통째 아이 의 입 안 에 들어갈 수 있 게 해야 한다 . 젖 을 분비 하 는 기관 이 유륜 부근 에 많 기 때문 이 다 . * 수유 자세 1 - 앉 아서 물리 기 1 ) 한 팔 에 아기 를 받쳐 안 는다 . 팔 의 오금 ( 팔꿈치 안쪽 ) 에 아기 머리 가 오 게 하 고 , 손 으론 아기 의 엉덩이 를 받친다 . 수유 쿠션 으로 아기 를 받치 면 엄마 자세 가 편하 다 . 2 ) 반대쪽 손 으로 젖 을 잡 되 , 유륜 을 건드리 지 않 도록 엄지 와 검지 사이 에 젖 을 넉넉히 끼우 고 아이 가 물 기 쉽 게 해준다 . 3 ) 아기 의 입가 를 자극 해 입 을 크 게 벌리 게 한다 . 크 게 벌어지 는 순간 , 엄마 젖 을 갖다대 는 게 아니 라 아기 를 엄마 몸 쪽 으로 가까이 돌려 붙여 젖 을 물린다 . ( 아기 와 엄마 의 배 가 닿 도록 . 아기 몸 이 일직선 이 되 는 자세 . 고개 만 돌리 게 해서 는 안 된다 . ) * 수유 자세 2 - 누워서 물리 기 1 ) 엄마 는 팔 베 게 를 하 고 눕 는다 . 아기 가 나란히 누워서 남 은 팔 로 아기 를 다룬다 . 2 ) 앉 은 자세 와 같 은 방법 으로 입 을 크 게 벌리 게 한 뒤 유륜 까지 깊숙히 물린다 . 3 ) 아기 등 에 베개 나 쿠션 을 받쳐 준다 . 7 . 쪽쪽 쪽 아니 죠 , 쪽 꿀떡 쉼 ~ 맞 습니다 . 아기 가 젖 을 잘 물 었 을 경우 쪽 ( 빠 는 소리 ) - 꿀떡 ( 삼키 는 소리 ) - 중단 ( 쉬기 ) 이 반복 된다 . 반 대로 유두 만 불안 하 게 물리 면 쪽쪽 쪽 하 고 빠 는 소리 만 들릴 뿐 이 다 . 이렇게 젖꼭지 만 물리 면 엄마 젖꼭지 에 상처 가 날 우려 가 있 다 . 피 가 나 도 아기 에겐 지장 이 없 지만 엄마 는 괴롭 다 . 젖꼭지 가 아기 의 연구개 ( 연한 입천장 ) 에 까지 닿 을 정도 로 엄마 넉넉히 물려야 제대로 자세 가 나온 것 이 다 . 8 . 한 쪽 젖당 20 분 은 물린다 . 엄마 젖 엔 전유 - 휴유 가 있 다 . 전유 는 묽 고 , 후 유엔 지방질 이 많이 포함 돼 아기 가 포만감 을 느끼 게 한다 . 전유 만 먹이 면 아기 가 배고프 다며 자주 젖 을 달 라고 보챈다 . 변 상태 도 평균 보다 묽 어 진다 . 전유 와 후유 , 모두 물리 려면 한쪽 젖 마다 20 분 이상 물려야 한다 . 9 . 젖 빼 기 에 도 방법 이 있 다 . 아기 가 젖 을 다 빨 았 다고 확 빼 버리 면 젖꼭지 에 상처 가 난다 . 아기 입 옆쪽 을 톡톡톡 쳐준 뒤 , 새끼 손가락 을 입 옆쪽 으로 집어넣 는다 . 그럼 아기 가 아 ~ 하고 입 을 벌리 게 된다 . 바로 그때 , 젖 을 뺀다 . 10 . 모유 에 도 트림 이 필요 해 젖 을 먹인 뒤 엔 5 ~ 10 분 가량 트림 을 시킨다 . 퍽퍽퍽 이 아니 라 톡톡톡 가볍 게 . . 혹은 손바닥 으로 쓸 어 준다 . * 앉 은 자세 1 ) 아이 를 무릎 에 앉힌다 . ( 등 이 엄마 를 향하 게 ) 2 ) 한 손 으로 아기 의 가슴 과 손 을 받치 고 , 손가락 으론 턱 을 감싼다 . 3 ) 다른 한 손 으로 등 을 천천히 쓸 어 준다 . * 안 은 자세 1 ) 아기 가 턱 을 엄마 어깨 에 기대 도록 걸쳐 안 는다 . 2 ) 아기 를 안 은 쪽 팔 로 는 아기 엉덩이 를 받치 고 3 ) 남 은 손 으로 등 을 쓸 어 준다 . 11 . 카페인 , 알콜 은 참으 세요 카페인 은 자판기 커피 기준 으로 하루 세 잔 까지 는 괜찮 다 . 그러나 카페인 이 배출 될 수 있 도록 마신 뒤 1 시간 반 은 지나 서 수유 한다 . 알콜 은 하루 한잔 . 마신 뒤 30 ~ 50 분 이 면 모유 에서 알콜 이 나온다는 점 에 유의 할 것 . ( 커피 보다 술 에 관심 이 더 많 아 은지 라 이 부분 설명 을 생략 해 아쉬웠 음 . .) 담배 는 당연히 간접흡연 도 피해 주 시 라 . 12 . 아기 는 하루 20 g 씩 큰다 . 모유 수유 를 제대로 한다면 아기 는 하루 20 g 씩 체중 이 증가 한다 . ( 초기 의 이야기 임 ) 초기 엔 소변 을 하루 6 번 , 대변 도 8 번 까지 본다 . * 모유 변 과 설 사변 구분 하 기 . - 모유 변 은 묽 고 건더기 가 없 다 . 그러나 물 같이 나오 는 설사 와 는 다르 다 . - 아기 가 초록 변 을 볼 때 는 전유 만 먹였 거나 , 급하 게 먹 였을 때 . 일반 적 으론 초록 변도 문제 없 다 . 공유 하 기 글 요소