© barcelocarl , 출처 Unsplash 안녕 하 세요 ! 푸르른 날 아침 의 담 이 입니다 ! ​ 이번 주 부터 본격 적 으로 ' 모닝 요가 ' 를 시작 했 어요 . 요가 를 배우 기 시작 한 건 한 4 ~ 5 년 전 쯤 인 것 같 고 , 한 3 년 전 부터 는 요가 강사 과정 을 들어야 겠다며 매 해 마다 신년 계획 을 세웠었 죠 . 여러 가지 여건 상 그 과정 까지 는 아직 좀 시간 은 걸리 겠 지만 ~~ 그 전 까지 는 몸 을 좀 풀 어야 겠다고 생각 이 들 더라고요 . ​ 요새 제 가 즐겨 보 는 요가 동영상 을 소개 합니다 . ​ 1 . 요 가 소년 우선 영상 이 너무 예뻐서 클릭 했 는데 목소리 가 더 좋 아서 자주 보 게 되 는 요가 소년 의 요가 영상 입니다 . 요 가 선생 님 들 을 판단 하 는 기준 이 랄까 . .. 목소리 에서 느껴 지 는 기운 도 한 몫 한다고 저 는 생각 하 는데요 , 실제 어떤 분 인지 는 알 수 없 으나 , 영상 을 보 면 직업 으로 강사 생활 을 하 는 것 이 아닌 수련 하 는 분 이 구나 ! 싶 습니다 . ​ 배경 은 집 같 은데요 , 이케아 쇼룸 처럼 보이 는 깔끔 한 배경 도 예뻐서 보 는 즐거움 이 있 어요 . 동작 은 단순 하 고 짧 은데 깊이 가 있 어서 초기 에 시작 하 는 분 들 은 쉽 게 따라 할 수 있 습니다 . ​ ​​ 2 . 비읍 요가 - 이유주 강사 비읍 요가 에서 이유주 강사 님 과 콜라보 로 만든 영상 입니다 . 이유주 강사 님 은 SNS 활동 도 한때 활발 하 게 하 셔서 늘 소식 을 접할 수 있 는 요가 인 플 루 언서 라고 느꼈 는데요 비주얼 도 굿 , 음성 도 굿 . 동작 들 도 아름답 습니다 . 어쩌면 지난 SNS 를 통해 늘 수련 하 는 사람 , 그리고 자신 의 몸 을 예술 로서 표현 하 는 사람 이 라는 저 의 선 경험 이 있 어서 였 을진 모르 지만 이 영상 이 친근 하 게 다가왔 어요 . ​ 속도 가 빠르 지 는 않 습니다 . 하지만 그만큼 적 게 움직이 고 , 버티 는 동작 들 이 많 아 근육 에 자극 이 많이 됩니다 . 호흡 까지 같이 이루어지 면 가만히 있 는데 도 계속 운동 하 는 느낌 이 들 거든요 . 우리 가 일반 적 으로 알 고 있 는 보편 적 인 요가 시퀀스 는 아니 지만 , 접근 법 은 달라도 결국 그 동작 을 하 고 있 는 나 를 발견 하 게 되 는데요 그냥 따라 하 는 것 이 아닌 같 은 동작 을 하 더라도 좀 더 효율 적 인 동작 이 무엇 일지 고민 하 는 분 이 라는 생각 에 신뢰도 가 더 해 지 더라고요 . 비읍 요가 애 올라와 있 는 이 강사 님 의 영상 을 보 고 , 이후 에 더 마음 에 드 는 영상 은 찾아보 셔도 좋 을 것 같 아요 . 동작 만 설명 하 지 않 고 해본 사람 만 이 아 는 섬세 하 게 몸 을 설명 하 는 느낌 이 , 역시 스타 강사 는 다르 구나 싶 습니다 . ​ ​​ 3 . 에 바요 가 아주 오래 전 부터 유튜브 로 요가 영상 을 올려 주 셨 던 분 으로 기억 해요 . 에 바요 가 선생 님 의 특징 은 정말 내 눈앞 에 요가 선생 님 이 있 고 , 직접 1 대 1 로 지도 해 준다는 생각 이 듭니다 . 모든 시퀀스 를 같이 호흡 하 면서 하 다 보 면 선생 님 호흡 도 가빠지 고 힘들 때 는 ' 파이팅 ' 을 외치 며 동작 을 더 버틸 수 있 게 해 주 는 앞 의 두 분과 는 좀 다른 느낌 의 요가 입니다 . 동작 도 크 고 시원시원 하 며 요가 영상 만 따라 해도 온 몸 이 욱신욱신 . 운동 한 느낌 이 드실 거 에요 . 그리고 영상 을 보 고 따라 하 다가 포기 할 때 쯤 이 면 나 를 지켜보 고 있 는 듯 한 두 마디 씩 멘 트 를 날려 주 시 는 선생 님 의 일 대 일 케어 를 받 고 싶 으시 면 에바 요가 를 추천 합니다 . ​ ​​ 오늘 은 한국 의 선생 님 편 을 소개 했 어요 . 다음 엔 외국 요가 영상 도 올려 볼게요 . 꾸준히 업 로딩 하 는 분 들 도 계시 고 , 아 쉬 탕가 시퀀스 를 아름다운 배경 에서 수련 하 는 분 도 계십니다 . 단 영어 로 된 영상 들 은 어느 정도 요가 를 수련 한 분 들 이 보 고 하 셔야 도움 이 될 것 같 아요 . 요 가 자세 에 대한 설명 이나 요가 용어 가 나오 는 경우 가 많 은데 호흡 과 함께 몰입 해야 하 는 요가 에서 는 영어 를 알아듣 기 위해 집중 하 다 보 면 정신 이 분산 되 는 부분 이 있 습니다 . 우리 나라 의 좋 은 요가 영상 부터 시작 하 고 ~ 그리고 또 새로운 외국 의 영상 들 도 함께 보 기 로 해요 ^^​​ 제 가 아래 의 영상 을 처음 보 고 , 요가 가 참 아름답 다고 생각 했 습니다 . 아 쉬 탕가 요가 를 하 는 분 인데 근육 이 어마어마 한 데 다가 깜짝 놀랠 만 한 동작 들 이 아름다운 영상 과 함께 합니다 . ​ # 홈 트레이닝 # 홈 요가 # 다이어트 # 삭 센다 말 고 요가 # 요가 트레이닝 # 요가 동영상 추천