넷째 , ‘ 정신 건강 돌보 기 ’ 다 . 노인 우울증 은 적 지 않 은 경우 치매 로 발전 한다 . 우울증 이 치매 의 전구 증상 인지 또는 우울증 의 인지 기능 저하 가 치매 로 발전 하 는 것 인지 명확 지는 않 지만 , 요즘 은 노인 우울증 을 과거 보다 더 심각 하 게 다루 고 적극 적 으로 치료 한다 . 불면증 도 마찬가지 다 . 치매 의 원인 물질 인 베타 아밀로이드 는 수면 중 에 정상 적 으로 제거 돼야 한다 . 하지만 잠 을 못 자 면 배출 되 지 않 고 뇌세포 에 쌓인다 . 그래서 불면증 환자 에게서 치매 가 많 은 것 이 다 . 주의 할 점 은 수면제 사용 은 오히려 치매 의 위험 요소 가 된다는 것 이 다 . 불면증 이 있 다면 ‘ 수면 위생 ’ 을 철저히 지키 고 전문의 와 상의 해 원인 을 치료 하 고 , 수면제 는 꼭 필요 한 경우 를 제외 하 고 는 피하 는 것 이 좋 다 .