눈치 보 는 나 , 착각 하 는 너 / 박진영 지음 8 . 30 . 33 쪽 ( 5 - 38 ) 33 쪽 ( 사회 심리학 , 관계 의 비밀 을 과학 으로 풀어내 다 ) 그리고 앞 으로 도 심리학 의 소중 한 지식 들 이 여기저기 서 유용 하 게 사용 될 수 있 도록 전달 하 는 " 다리 " 가 되 리라 다짐 해본다 . " 마구 밟 고 지나가 시 오 . " ( 아파 도 좋 아 , 함께 살 수 있 다면 ; 인간 을 쥐 락 퍼 락하 는 소속 욕구 ) 얕 은 관계 가 아무리 많 아도 마음 을 채워 주 는 깊 은 관계 가 하나 도 없 다며 여전히 사람 의 온기 를 그리워하 며 배고파 할 수 있 다는 것 이 다 . 따라서 항상 사람 들 과 좋 은 관계 를 맺 을 필요 가 잇 다는 사실 과 외로움 을 느낄 때 면 적극 적 으로 사람 들 을 찾 아 나서 야 한다는 사실 을 냉정 하 게 인정 하 자 . 좋 은 관계 는 사람 과 사람 사이 에서 형성 되 는 바람직 한 관계 를 말 한다 . 좋 은 관계 는 자기 자신 의 노력 여하 에 달려 있 는 것 이 지 , 남 이 형성 하 여 주 는 것 이 아니 다 . 9 . 02 . 38 쪽 ( 38 - 76 ) 71 쪽 ( 도대체 , 누구 를 위한 삶 인가 ? ; 외부 시선 의 껍질 벗기 기 ) 즉 행복 한 사람 들 은 자신 에 대한 평가 기준 이 본인 내부 에 있 고 , 불행 한 사람 들 은 그 기준 이 상당 부분 타인 에게 있 다는 것 을 보여 준다 . 시끌벅적 한 모임 이나 데이트 도중 잠시 가 는 화장실 은 , 잠시 혼자 만 의 시간 을 가지 며 화장 을 고치 거나 옷매무새 를 단정히 하 는 휴식 과 정비 가 동시 에 일어나 는 공간 인 것 이 다 . 만약 평소 에 자신 이 지나치 게 남 을 의식 하 고 있 다는 생각 이 든다면 쓸데없 는 것 들 을 신경 쓰 다가 정작 중요 한 것 을 놓치 고 있 는 것 은 아닌지 한 번 생각 해 봐야 할 것 이 다 . 화장실 은 배출 하 는 것 만 이 아니 라 자기 자신 을 되돌 아 보 고 바로 잡 아 주 는 곳 이 다 . 화장실 에서 자기 의 외모 상태 를 점검 하 는 곳 이 기 도 하 다 . 화장실 은 화장 을 다시 하 는 곳 이 기 도 하 다 . 9 . 03 . 21 쪽 ( 76 - 97 ) 92 쪽 ( 소속 욕구 야 , 내 삶 을 도와 다 오 ; 삶 을 윤택 하 게 하 는 생활 속 소속 욕구 ) 나 에게 해 가 될 만 한 일 을 했 을 때 얼굴 이 붉어져 금세 들통 이 나 버리 는 친구 라면 무슨 생각 을 하 는지 쉽 게 알 수 없 는 친구 보다 는 뒤통수 를 맞 을 일 이 비교적 적어진다 . 얼굴 은 우리 의 삶 그 자체 인 것 이 다 . 우리 인생 의 우여곡절 이 얼굴 에 나타나 있 는 것 이 다 . 자기 가 나이 를 먹 어 갈수록 얼굴 에 대해서 는 책 을 져야 하 는 것 이 다 . 9 . 04 . 18 쪽 ( 97 - 115 ) 110 쪽 ( 사람 은 무엇 으로 행복 해질까 ? ; 인간 관계 는 행복 의 필요 조건 ) 그렇 기에 더더욱 부담 스럽 고 무서워도 , 또 때때로 상처 입 고 망가지 더라도 , 깊 은 관계 에 온몸 을 바치 는 사람 들 만큼 용기 있 는 사람 들 도 없 는 것 같 다 . 우리 는 받 는 이 가 기뻐할 모습 을 상상 하 며 선물 을 고를 때 우리 는 내 가 받 는 것 못지않 게 큰 즐거움 을 느낀다 . 주변 사람 들 을 위해 뭔가 를 하 고 도움 을 주 었 을 때 또한 큰 행복 을 느낀다 . 짧 은 인생 에서 행복 해질 수 있 는 비결 이 라고 는 사랑 하 고 사랑 받 는 것 밖에 없 는데 다른 것 에 밀려 이 를 간과 하 고 있 다면 참으로 안타까운 일 이 라는 생각 이 든다 . 선물 은 주 고 받 는 것 이 다 . 일방 적 으로 주 기 만 하 는 것 은 뇌물 에 해당 되 는 것 이 다 . 선물 은 인간 관계 의 형성 에 가장 중요 한 계기 가 되 는 것 이나 이것 이 지나치 면 오히려 관계 를 해치 게 되 는 것 이 다 . 9 . 05 . 14 쪽 ( 115 - 129 ) 124 쪽 ( 병원 에 가 지 않 고 건강 해 지 는 법 ; 좋 은 관계 가 건강 한 몸 을 만든다 ) 좋 은 관계 가 가져다 주 는 선물 은 행복 만 이 아니 다 . 또 다른 선물 은 바로 건강 이 다 . 많 은 사람 들 이 행복 못지않 게 건강 에 매우 큰 관심 을 갖 고 있 다 . 행복 하 게 , 그리고 오래 살 기 위해서 라도 서로 편하 게 대하 고 언제 든 의지 할 수 있 는 친한 친구 를 지금 부터 라도 만들 어 보 는 것 이 좋 겠 다 . 이 와 같이 우리 는 좋 은 관계 를 통해 건강 상 의 여러 가지 좋 은 점 들 을 얻 게 된다 . 만약 사람 들 과 의 관계 를 소홀히 여기 고 있 었 다면 지금 이 라도 생각 을 바꿔 보 는 건 어떨까 ? 건강 은 가장 소중 한 것 이 다 . 건강 은 모든 것 으로 도 대신 할 수 가 없 을 것 이 다 . 건강 을 지키 기 위해서 는 최선 의 노력 을 다 하 여야 하 고 최우선 으로 삼 아야 하 는 것 이 다 . 9 . 06 . 28 쪽 ( 129 - 157 ) 152 쪽 ( 어떤 사람 이 사회생활 을 잘 할까 ? ; 관계 라는 즐거움 을 찾아나서 는 사람 들 ) 무슨 이야기 냐 하 면 , 성격 은 태어날 때 부터 이미 많 은 부분 이 정해져 있 으며 잘 변화 지 않 는다는 것 이 다 . 성격 은 우리 가 가지 고 태어난 " 씨 았 " 과 도 같 다 . 그러 니 굳이 성격 을 개조 할 생각 을 하 기 보다 자신 의 고유 한 성격 으로 도 사람 들 과 잘 어울릴 수 있 는 방법 을 찾 는 것 이 더 좋 을 것 이 다 . 우리 는 먹 고 싶 지만 다이어트 를 하 고 , 아무리 급 해도 노상 방뇨 는 용납 하 지 않 으며 , 상사 나 얄미운 친구 를 공격 하 고 싶 어도 분노 를 억 누리 며 평화 롭 게 넘어가 곤 한다 . 자신 의 상태 가 어떻든 주변 의 요구 에 크 게 뒤지 지 않 는 정도 의 사회 성 을 발휘 하 고 있 다면 그것 으로 충분 하 다 . 즐거움 이란 찾아가 는 것 이 아니 라 자기 가 만들 어 가 야 하 는 것 이 다 . 즐거움 이 자기 의 가슴 속 에서 만들 어 지 는 것 이 다 . 즐거움 은 만족 하 는 것 으로 목표 를 달성 할 때 나타나 는 것 이 다 . 9 . 09 . 23 쪽 ( 157 - 180 ) 175 쪽 ( 우리 는 서로 얼마나 잘 알 고 있 을까 ? ; 상대방 에 대한 깊 고 넓 은 이해 ) 말 하 지 않 아도 알 거리 는 강한 믿음 때문 에 연인 이나 친구 에게 자신 의 마음 을 정확히 잘 표현 하 지 않 는 편 이 라면 그 로 인해 오해 를 사 거나 사랑 하 는 마음 을 충분히 전달 하 지 못하 고 있 는 것 은 아닌지 한 번 생각 해 보 자 . 내 가 좋 아 하 는 하 는 것 을 다른 사람 은 좋 아 하 지 않 을 수 도 있 다는 걸 알 아야 그 에게 진짜 좋 은 선물 은 무엇 일지 생각 해 볼 수 있 다 . 이 처럼 우리 가 다른 사람 들 을 온전히 이해 하 기 에 는 부족 함 이 너무 많 다는 사실 은 타인 에 대해 성급 한 결론 을 내리 는 것 은 바람직 한 일 이 아니 라는 사실 을 깨닫 게 한다 . 이런 노력 들 이 점점 쌓이 고 쌓이 면 , 우리 는 더욱 너그러운 사람 이 되 고 좀 더 성숙 한 관계 를 만들 어 갈 수 있 을 것 이 다 . 믿 음 은 여러 번 반복 되 어 신뢰 가 쌓여야 이루 어 지 는 것 이 다 . 믿 음 은 이론 적 으로 분석 하 는 것 이 아니 라 그 자체 를 믿 는 것 이 다 . 믿 음 있 다는 것 은 어떤 경우 에 도 변하 지 않 다는 것 을 말 하 는 것 이 다 . 9 . 10 . 41 쪽 ( 180 - 221 ) 216 쪽 ( 정글 같 은 세상 에서 유쾌 하 게 살아남 기 ; 좋 은 관계 를 만드 는 본격 적 인 기술 들 ) 사람 들 에게 좋 은 인상 을 전달 하 기 위해서 는 표정 이나 제스처 를 잘 가꾸 는 것 이 크 게 효과 적 일 수 있 다는 사실 을 기억 하 자 . 이 는 좋 은 인상 을 위해 성형수술 을 받 는 것 보다 훨씬 쉽 고 이득 이 남 는 일 일 것 이 다 . 그리고 믿 을 만 한 사람 이 라는 인상 을 전달 하 는 데 에 도 유용 하 다 . 연인 이나 부부 가 세월 이 흐를수록 서로 닮 아 가 는 것 또한 모방 행동 과 관련 된 현상 으로 보인다 . 사람 들 이 밝 고 행복 한 사람 을 좋아하 는 것 도 그 들 과 함께 있 으면 밝 은 표정 을 따라 하 게 되 고 , 그 결과 기분 이 좋 아 지 기 때문 일 가능 성 이 있 다 . 힘들 어 하 는 친구 에게 위로 의 마음 을 , 부모 님 께 감사 와 존경 의 마음 을 , 연인 에게 사랑 하 는 마음 을 듬뿍 전하 고 싶 을 때 그 들 을 살며시 안 아 보 는 건 어떨까 ? 심리학 의 풍성 한 지혜 들 이 당신 자신 과 타인 에 대해 더 많 은 것 을 이해 할 수 있 게 하 는 좋 은 씨앗 이 되 길 바란다 . 부부 가 서로 닮 아 가 는 것 은 같 은 생각 과 같 은 생활 을 하 면서 살아가 기 때문 인 것 이 다 . 행동 양식 이 동일시 되 어 가 는 것 을 말 하 는 것 이 다 . 부부 는 늘 함께 하 는 가장 가까운 사이 인 것 이 다 . 9 . 11 . 40 쪽 ( 221 - 261 ) 256 쪽 ( 나 는 왜 그 사람 에게 끌리 는가 ? ; 매력 적 인 그 와 그녀 의 비밀 ) 중요 한 것 은 , 서로 다른 것 을 이해 하 고 받아들이 려는 노력 이 다 . 결국 " 성격 차이 때문 에 힘들 다 " 는 말 은 자신 은 바뀌 지 않 고 상대방 만 바뀌 길 원하 는 마음 에서 나온 투정 이나 변명 같 은 게 아닐까 ? 여성 들 의 경우 에 는 마음 에 드 는 남성 에게 과감히 다가가 야 겠 다는 생각 이 들 때 빨간색 을 적절히 사용 하 면 도움 이 될 수 있 을 것 이 다 . 그럼에도 남녀 를 불문 하 고 상대방 의 외모 가 매력 을 느끼 게 하 는 데 큰 영향 을 미치 는 중용 한 요소 하 는 점 은 부인 할 수 없 을 것 이 다 . 그 결과 운명 적 인 사랑 을 믿 는 사람 들 은 문제 로부터 도망치 는 행동 을 많이 보이 는 반면 , 사랑 을 가꾸 어 갈 수 있 다고 믿 는 사람 들 은 문제 해결 에 적극 적 인 대처 를 많이 하 는 것 으로 나타났 다 . 성격 차이 라는 것 은 사람 이 만들 어 내 는 의견 차이 인 것 이 다 . 의견 에 차이 가 있 다 하 더라도 그 해결 하 려는 목적 은 같 다는 것 을 우리 는 이해 하 여야 하 는 것 이 다 . 차이 라는 것 은 결과 적 으로 는 같 다는 뜻 인 것 이 다 . 9 . 12 . 13 쪽 ( 261 - 274 ) 269 쪽 ( 도대체 상사 는 왜 그 모양 일까 ? ; 직장 내 권력 이 관계 에 미치 는 영향 ) 실패 를 두려워하 지 않 고 자꾸 도전 하 는 사람 들 이 실패 를 두려워하 고 방어 만 하 려는 사람 들 에 비해 사회 적 으로 성공 할 확률 도 높 고 행복 할 확률 도 더 높 게 나오 는 등 전반 적 으로 삶 에서 좋 은 결과물 들 을 더 많이 얻 게 된다 . 이러 한 사실 들 이 적어도 상사 와 의 관계 에서 힘들 었 던 점 들 이 " 왜 " 힘들 었 던 것 인지 이해 하 는 데 도움 이 되 었 길 , 그리고 회사 도 좋 고 직원 들 도 좋 은 , 윈 윈 하 는 환경 이 어떤 것 인지 에 대한 아이디어 들 도 제공 할 수 있 길 바라본다 . 우리 는 향상 " 왜 " 라는 질문 을 달 고 살아가 야 하 는 것 이 다 . 의문 이 있 을 때 우리 는 발전 하 는 것 이 다 . " 왜 " 라는 질문 은 문제 를 해결 하 는 열쇠 가 되 는 것 이 다 . 9 . 13 . 12 쪽 ( 274 - 286 ) 281 쪽 ( 언제나 좋 을 수 만 은 없 다 ; 갈등 시 마음 관리 하 기 ) 사람 들 과 의 갈등 또한 관계 의 중요 성 을 깨닫 는 과정 의 일부 라고 생각 하 고 긍정 적 인 마음 으로 헤쳐나갈 수 있 다면 우리 삶 은 더욱 성장 할 것 이 다 . 정리 하 면 , 의견 차이 를 좁히 거나 특정 행동 을 하 거나 하 지 않 도록 상대방 을 설득 할 필요 가 있 을 때 , 상대 의 정체 성 과 평판 이 매우 긍정 적 으로 바뀔 수 있 다는 메시지 를 주 는 것 이 좋 다 . ( 사 는 건 의외로 참 쉬울 지도 모른다 ) 이 와 같 은 사실 을 알 고 난 지금 , 인생 을 잘 살 아 내 기 란 이외 로 참 쉬운 일 이 란 생각 이 들 지 않 는가 ? 일상 에 적용 해서 생각 해 보 면 공부 나 일 은 적당히 해도 되 지만 소중 한 사람 들 과 의 즐거운 시간 은 가급적 많이 가져야 한다는 말 이 되 니까 말 이 다 . 갈등 은 서로 가 마음 을 닫 고 있 을 때 나타나 는 심리 인 것 이 다 . 갈등 은 내 가 먼저 마음 을 열 고 , 무엇 이 문제 인지 을 진지 하 게 생각 하 여 보 면 해결 의 방법 도 같이 있 게 되 는 것 이 다 . ▶ 행복 은 자기 자신 을 강하 게 하 고 , 즐겁 게 하 는 살아갈 수 있 도록 하 는 힘 의 원천 인 것 이 다 . 행복 하 기 위해서 는 목표 의 약간 낮 게 수정 하 면 간단 하 게 이루 어 지 는 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소