‘ 암 박사 ’ 박재갑 교수 가 들려주 는 ‘ 똥 건강법 ’ “ 옅 은 갈색 은 간 질환 , 회색 은 담도 폐쇄 , 자장면 색 은 위장관 출혈 의심 해야 ” 변의 모양 ▼ ‘ 똥 ’ 이라고 서슴없이 말 하 시 네요 . “ 전 솔직히 똥 이 더러 운지 모르 겠 어요 . 제 환자 들 이 모두 똥 과 관련 되 잖아요 . 저 는 무조건 환자 의 항문 에 손가락 을 넣 어 봐요 . 대장암 수술 후 에 도 대장 을 이 어 놓 았 는데 혹시 좁 아 지 지 않 았 는지 , 뭔가 만져 지 지 않 는지 점검 해야 하 거든요 . 그러 니 매일 똥 을 만지 는 거 죠 . 손가락 이 항문 으로 8 ~ 10 cm 들어가 면 똥 이 안 묻 어 나오 는 사람 이 없 어요 . 전 똥 을 만져도 마치 밀가루 반죽 만지 는 기분 입니다 . 제 가 강의 할 때 학생 들 에게 ‘ 똥 ’ 이 라 말 하 면 다 들 웃 어요 . 외부 강연 에서 ‘ 똥 ’ 이라고 하 니까 ‘ 점잖 지 못하 다 ’ 고 언짢아하 는 분 도 있 었 죠 . 방송 에서 도 ‘ 똥 ’ 이라고 했 더니 주변 에서 이상 하 게 보 더라고요 . ” 박 교수 는 “ 똥 과 친해 지 면 건강 하 게 살 수 있 다 ” 고 강조 했 다 . “ 옛날 어른 들 이 ‘ 똥 이 굵 어야 잘 산다 ’ 고 했 는데 맞 는 말 이 에요 . 건강 한 사람 의 똥 은 바나나 모양 이 면서 굵 고 황금색 입니다 . 또 뒤끝 을 남기 지 않 고 시원 하 게 한 덩어리 로 떨어집니다 . 몸 이 안 좋 거나 허약 해 지 면 국수 가락 처럼 흐물흐물 하 게 떨어져요 . 요즘 여성 들 , 다이어트 를 너무 심하 게 해서 빼빼 마른 똥 을 눠 요 . 먹 은 게 없 으니 대장 에서 똥 이 뭉쳐질 리 가 없 겠 지요 . 또 폭식 하 고 폭음 하 면 대장 에서 수분 이 제대로 흡수 되 지 않 아 무른 똥 을 눕 니다 . 무른 똥 은 이루 말 할 수 없이 구리 겠 지요 . 육류 , 커피 , 술 이 주원인 입니다 . 과음 을 하 면 알코올 이 소장 과 대장 의 운동 을 자극 해서 설사 를 일으켜요 . ” ▼ ‘ 니 똥 굵 다 ’ 는 말 이 ‘ 너 잘 났 다 ’ 는 말 이 아니 라 ‘ 너 건강 하 다 ’ 는 뜻 이 군요 . “ 그렇 죠 . 똥 이 굵 은 건 장내 에 변의 흐름 을 막 는 혹 이 없 다는 증거 입니다 . 굵 으면 나쁜 세균 이 들어가 도 희석 이 잘 돼요 . 배 변량 이 많 아야 비워 내 는 속도 가 빨라집니다 . 빨리 비워 내 야 대장 안쪽 세포 들 이 똥 속 의 발암 물질 과 접촉 할 시간 이 적 어 져요 . 변비 가 있 으면 똥 속 발암 물질 이 대장 의 점막 과 접촉 할 가능 성 이 더 높 아 지 겠 죠 . 똥 은 무조건 몸 에 가지 고 있 지 말 아야 해요 . 규칙 적 인 배변 습관 이 필요 합니다 . ” 방귀 소리 크 면 건강 건강 한 사람 의 대변 은 굵기 가 2 cm , 길이 는 10 ~ 15 cm 라고 한다 . ▼ 태어날 때 부터 변이 가 는 사람 도 있 는데요 . “ 화장실 에 자주 가 게 되 면 변이 가늘 어 지 죠 . 똥 의 수분 이 대장 에서 흡수 되 면서 되직 해 지 고 딱딱 해 지 는데 , 자주 누 면 변이 묽 은 상태 로 나오 기 때문 에 굵 어 질 수 없 어요 . 사람 의 항문 은 동그랗 게 벌어져 있 는 게 아닙니다 . 굵 은 똥 이 밀 고 나오 니까 항문 이 넓 어 지 는 거 죠 . 그런데 변의 ( 便 意 ) 가 느껴져 힘 을 줬 는데 가늘 게 나오 는 건 문제 가 있 어요 . 대장 에 혹 이 생겼 을 수 있 거든요 . 똥 은 대장 속 통로 의 상태 에 따라 굵기 가 달라질 수 있 어요 . 혹 때문 에 대장 통로 가 좁 아 졌 다면 똥 이 가늘 어 지 겠 죠 . 몇 달 간 계속 가늘 게 나온다면 검사 해 봐야 합니다 . ” ▼ 대장 에 문제 가 생기 면 방귀 냄새 부터 고약 해진다고 하 던데요 . “ 뭘 먹 었 는지 에 따라 조금 씩 달라요 . 대장균 이 아직 까지 소화 되 지 않 고 남 아 있 는 음식물 찌꺼기 ( 섬유질 ) 의 일부 와 단백질 등 을 발효 시키 면서 악취 가 나 는 가스 를 발생 시키 는데 , 이게 방귀 입니다 . 대장 내 에 는 질소 산소 등 400 여 종 의 성분 이 있 거든요 . 변비 때문 에 대장 이 꽉 막혀 있 으면 냄새 가 더 고약 해질 수 있 겠 죠 . ” ▼ 방귀 소리 가 큰 사람 이 건강 하 다는 말 도 있 습니다 . “ 직장 과 항문 이 건강 한 사람 이 죠 . 하지만 습관 적 인 경우 가 더 많 아요 . 특히 여성 들 은 너무 참 다가 소리 가 커질 수 있 죠 ( 웃음 ) . ” 건강 한 성인 은 하루 에 방귀 를 13 회 이내 로 뀐다 . 최고 25 회 까지 정상 이 라고 한다 . 방귀 는 질소 , 이산화 탄소 , 수소 , 메탄 따위 로 구성 돼 있 어 무색무취 다 . 하지만 음식물 과 지방산 등 의 분해 물질 인 암모니아 가 대변 과 방귀 냄새 를 만든 다 . 대변 의 냄새 로 질병 의 유무 를 구별 하 기 는 어렵 다는 것 이 전문가 들 의 결론 이 다 . 하지만 방귀 를 너무 자주 뀌 거나 너무 오래 참아 복통 이 심해 진다면 이 는 가스 증후군 의 일종 이 다 . 유제품 이나 양파 당근 바나나 셀러리 등 은 방귀 의 횟수 를 늘리 고 , 쌀 생선 토마토 등 은 방귀 의 횟수 를 줄인다고 한다 . 공유 하 기 글 요소