내 얼굴 에 는 어떤 운동 ? ● 볼 통통 지방 과다 형 → 페이스 스트레칭 문제 성 얼굴 중 가장 축복 받 은 ( ! ) 타입 . 주로 살 이 쪄서 얼굴 이 커 보이 는 케이스 로 꾸준 한 다이어트 와 페이스 스트레칭 을 병행 하 면 비교 적 손쉽 게 슬림 한 얼굴선 을 가꿀 수 있 다 . 잘 붓 는 타입 이 라면 페이스 슬 리밍 제품 이나 부기 빼 는 차 , 지압 등 이 효과 적 . ● 딱딱 한 근육 발달 형 → 경락 마사지 or 보톡스 질긴 음식 을 즐겨 먹 거나 한쪽 으로 만 씹 는 경우 많이 볼 수 있 는 케이스 . 경혈 점 을 자극 해 경직 된 근육 을 완화 시키 고 보톡스 나 고주파 로 발달 한 근육 을 축소 시키 는 방법 이 베스트 . ● 선천성 뼈 발달 형 → 경락 마사지 or 안면 윤곽 술 태어날 때 부터 하관 이나 광대뼈 가 발달 한 경우 는 가장 어려운 케이스 . 꾸준 한 경락 마사지 로 뼈 와 주변 근육 을 완화 시켜야 한다 . 근본 적 인 해결책 은 발달 한 뼈 를 절제 하 는 안면 윤곽 술 . 톱 으로 깎 는 방식 에서 요즘 은 레이저 로 갈 아내 는 방법 까지 수술 방법 도 다양 해진 편 . ★ 독자 O 의 페이스 슬 리밍 다이어리 ★ 큼직큼직 한 이목구비 가 돋보이 는 서구 형 얼굴 . 하지만 옆 광대뼈 가 발달 해 다소 넓적 해 보이 고 볼 에 살 이 많 아 웃 기 만 하 면 통통 해 보이 는 것 이 고민 . 수술 이 효과 적 인 사각 턱 도 아니 고 따로 관리 를 받 을 시간 이 없 기 때문 에 , 전문가 에게 전 수 받 은 얼굴 스트레칭 플랜 을 매일 실시 했 다 . 1 . 수시로 얼굴 스트레칭 특정 한 도구 나 장소 도 필요 없 다 ! 강의실 은 물론 등 하교 길 틈틈이 아 · 에 · 이 · 오 · 우 를 반복 해 얼굴 근육 을 풀 어 주 었 다 . 최대한 얼굴 근육 을 크 게 사용 하 는 것 이 포인트 . 그런 다음 얼굴 을 가볍 게 꼬집 듯 튕겨 주 거나 귀 뒤 경혈 점 을 자극 하 는 등 수시로 얼굴 을 괴롭혔 더니 정체 되 어 있 던 얼굴 살 들 이 운동 한 듯 개운 한 느낌 . 단 손 은 수시로 깨끗이 닦 고 손톱 도 짧 고 청결 한 상태 를 유지 해야 혹시나 모를 피부 트러블 을 예방 할 수 있 다 . 2 . 지압 효과 의 도구 사용 하 기 얼굴 스트레칭 만 으로 는 한계 가 있 기 때문 에 저렴 하 면서 도 효과 가 있 을 만 한 도구 에 주목 했 다 . 넓적 한 옆 광대 를 조여 주 는 가르 미 와 턱 라인 을 마사지 해 주 는 페이스 롤러 가 그녀 의 선택 . 갸 르미 의 경우 처음 에 는 시원 했 지만 시간 이 지날수록 다소 고통 스러웠 고 , 뒤 의 머리 끈 을 잘못 조절 하 면 눈 과 광대뼈 주변 의 피부 가 처져 주름 이 신경 쓰였 다 . 베개 를 비스듬히 세운 뒤 머리 끈 이 흘러내리 지 않 도록 베개 에 머리 를 고정 시키 니 깔끔 . 지압 효과 는 뛰어나 지만 자국 이 남 고 다소 고통 스러워 외출 전 에 는 삼가 야 할 듯 . 반면 페이스 롤러 는 개운 하 면서 얼굴선 도 어느 정도 정리 된 느낌 . 3 . 페이스 슬 리밍 화장품 바르 기 턱 과 볼 살 이 신경 쓰여 요즘 속속 등장 하 는 페이스 슬 리밍 화장품 을 써 보 기 로 했 다 . 가장 궁금 했 던 건 한예슬 의 V 라인 으로 화제 가 되 고 있 는 클라란스 의 쉐이 핑 페이 셜 리프트 에센스 . 여기 에 친구 에게 선물 받 은 크 리니 크 의 리페 어 웨어 컨 투어 퍼 밍 포뮬러 크림 을 모두 사용 했 다 . 산뜻 한 질감 의 페이 셜 리프트 에센스 는 아침 에 얼굴 스트레칭 을 한 뒤 , 볼 주변 까지 부드럽 게 펴 발랐 는데 부기 가 다소 완화 되 고 촉촉 해 지 는 느낌 정도 . 밤 에 는 리치 한 질감 의 크 리니 크 리페 어 웨어 컨 투어 크림 을 사용 했 는데 피부 가 위 로 착 붙 는 듯 한 탄력 이 느껴졌 다 . 1 . 고개 뒤 로 젖히 기 머리 가 맑 아 지 면서 턱 과 목선 이 매끄러워 지 는 느낌 . 시선 은 위 로 향하 고 고개 를 뒤 로 가볍 게 젖혀 준다 . 2 . 미간 사이 지압 하 기 미간 사이 를 힘껏 누르 면서 원 을 그리 듯 가볍 게 돌려주 면 개운 해 지 면서 얼굴 의 신진대사 가 원활 해진다 . 3 . 볼 살 꼬집 듯 튕기 기 엄지 와 검지 를 이용 해 볼 살 을 꼬집 듯 살짝 비틀 며 튕겨 준다 . 턱 아래 살 들 도 잊 지 말 고 실시 할 것 . 4 . 아 · 에 · 이 · 오 · 우 반복 얼굴 전체 근육 운동 시키 기 . 눈 과 입 은 최대한 크 게 벌리 고 순서 대로 10 회 이상 실시 . 5 . 부기 빼주 는 즉석 지압 얼굴 이 부 었 을 땐 엄지 와 검지 사이 의 말랑말랑 한 부분 을 꾸욱 누르 면 즉각 적 으로 부기 가 빠지 는 효과 . 공유 하 기 글 요소