연말연시 는 일 년 중 에 가장 많이 캔디 류 를 선물 하 고 음식 을 대접 받 는 시기 이 다 . 그 에 비해서 계절 적 으로 는 육체 적 활동 이 적 은 겨울철 이 라 자연 섭취 한 칼로리 보다 는 에너지 소비 가 적 어 체중 이 증가 되 기 쉬운 시즌 이 다 . 일반인 들 도 이런 데 하물며 음식 섭취 에 문제 가 있 는 사람 들 은 더 힘들 것 이 다 . 설탕 과 밀가루 와 같 은 일부 식품 들 은 음식 섭취 문제자 들 의 체내 에서 부정 적 인 반응 을 야기 해 음식물 을 더 섭취 하 도록 갈망 심리 를 부추기 며 , 이 로 인한 과도 한 음식 섭취 를 통한 위안 또는 감정 변화 추구 는 결국 자신 을 음식 중독자 로 만들 게 된다 . 미국 인 들 은 1973 년 갤럽 조사 에서 46 % 가 자신 을 과체중 자 라고 응답 을 해서 30 년 전 에 도 10 명 중 5 명 정도 가 정상 체중 을 초과 했었 다 . 그간 다이어트 와 건강식 고취 에 도 불구 하 고 2000 년 에 는 비만 22 %, 과체중 33 % 로 인구 의 55 % 가 과체중 이상 으로 조사 되 었 고 이 들 중 에 10 % 가 넘 는 약 2 , 000 만 명 을 음식 중독자 로 보 고 있 다 . 뇌 화학 적 으로 는 비 만 원인 이 " 세로토닌 비 정상 " 때문 으로 확인 이 되 어서 1990 년 대 에 는 이 를 근거 로 살 을 빼 는 식욕 억제제 가 시판 되 었 다 . 하지만 항정 신성 다이어트 약 은 FDA 가 3 개월 만 복용 하 라는 등 의 경고문 을 의무 화 시킬 정도 로 내성 과 부작용 위험 이 있 다 . 미국 에서 는 1985 년 부터 비만 을 만성 질환 으로 인식 하 고 식사 조절 과 운동 으로 사전 에 사망 을 예방 할 수 있 는 주요 질병 으로 취급 을 해 와서 음식 중독자 들 을 위한 회복 치유 도 활발 한 편 이 다 . 그러나 한인 사회 에서 는 과체중 이나 비 만 증상 대처 에 만 신경 을 쓰 고 있 어서 아직 한인 음식 중독자 들 의 회복 치료 는 어려운 실정 이 다 . 실제로 “ 음식 생각 만 24 시간 하 고 있 어요 . 이러 다가 정말 정신 이 상자 가 되 는 거 아닌가 모르 겠 어요 ! 내 가 이런 고통 을 겪 는 건 … 아마 하나님 밖에 없 을 거 예요 ” 하 는 사연 을 호소 하 는 한인 음식 중독자 들 이 많 다 . 음식 중독 회복 은 자신 이 음식 중독자 라는 사실 을 인정 하 는 데 서 시작 된다 . 그리고 는 자신 에게 특별히 갈망 심리 와 보상 심리 를 야기 하 는 식품 들 을 확인 해서 자제 하 고 , 새로운 음식 섭취 계획 을 세워서 폭식 사이클 을 경계 하 고 , 그간 음식 중독 으로 야기 된 강박 적 인 성격 과 부정 적 인 정서 감정 보상 체계 에서 회복 되 어야 만 한다 . MSN 검색 에서 한국어 로 " 다이어트 " 를 치 면 32 만 6 , 000 개 를 찾 았 다고 나오 는 데 비해서 음식 중독 회복 은 하나 도 없 다고 나오 는 것 만 봐도 한인 음식 중독자 들 이 얼마나 다이어트 에 만 치중 하 고 있 는지 를 알 수 있 다 . 다이어트 방법 으로 만 음식 중독 을 대처 하 려는 것 은 실패 감정 과 부작용 등 으로 음식 중독 만 더 악화 시킬 위험 이 있 다 . 식이 요법 등 으로 비 만 문제 에 대처 하 는 것 도 좋 은 일 이 지만 음식 중독 치료 는 미국 사회 에서 처럼 " 음식 중독자 회복 모임 " 을 통한 회복 치료 가 주 가 되 고 의료 적 인 접근 방법 들 은 단지 보조 역할 만 을 해야 한다 . 음식 중독자 들 에게 과체중 이나 비 만 은 증상 이 지 원인 은 아니 기 때문 이 다 . * 이상 은 필자 가 2006 년 12 월 28 일 미주 한국 일보 에 기 고 한 내용 으로 ~ 다음 한국일보 인터넷 신문 을 클릭 하 면 원문 을 볼 수 있 습니다 . ▶ 한국일보 인터넷 신문 - “ 자나깨나 음식 생각 ” - 이해왕 선교사 - 한인 중독 증회 복 선교 센터 공유 하 기 글 요소