꼭 운동 해야 하 는 이유 … " 심부전 위험 36 % 낮춘다 " 기사 입력 2018 - 09 - 17 강북 삼성병원 , 5 만 7 천 명 분석 결과 … " 하루 60 분 씩 주 3 일 운동 해야 "( 서울 = 연합뉴스 ) 김길원 기자 = 평상시 규칙 적 으로 운동 하 는 사람 은 ' 심부전 ' 위험 요인 이 최대 36 % 까지 줄어든다는 사실 이 대 규모 연구 를 통해 확인 됐 다 . 심부전 은 심장 의 기능 이 떨어져 신체 조직 에 필요 한 혈액 을 제대로 공급 하 지 못하 는 대표 적 인 노인 성 질환 이 다 . 이 때문 에 심장 질환 의 ' 종착역 ' 으로 불리 기 도 한다 . 완치 가 어렵 고 전 세계 적 으로 여성 환자 의 절반 , 남성 환자 의 35 % 가 5 년 내 사망 한다 . 성균관 의 대 강북 삼성병원 직업 환경 의학 과 유승호 교수 팀 은 2011 ∼ 2014 년 사이 건강 검진 에서 심장 초음파 검사 를 받 은 5 만 7 천 449 명 을 대상 으로 평상시 신체 활동 량 과 심부전 위험 요인 인 ' 좌심실 이완 장애 ' 의 연관 성 을 조사 한 결과 이 같이 나타났 다고 17 일 밝혔 다 . 심장 [ 게티 이미지 뱅크 제공 ] 좌심실 이완 장애 는 혈액 을 받 아야 하 는 좌심실 의 확장 능력 이 떨어진 상태 를 말 한다 . 이런 문제 가 생기 면 혈액 공급 이 제대로 이뤄지지 못하 면서 심부전 이 올 수 있 다 . 연구 팀 은 조사 대상자 를 운동량 에 따라 ▲ 건강 증진 그룹 ( 달리기 , 에어로빅 , 빠른 자전거 타 기 , 무거운 물건 나르 기 등 의 고강 도 동작 을 하루 약 60 분 , 주 3 일 하 는 경우 ) ▲ 최소 신체 활동 그룹 ( 보통 속도 로 자전거 타 기 , 복식 테니스 , 가벼운 물건 나르 기 등 의 중강 도 신체 활동 을 하루 약 30 분 , 주 5 일 이상 하 는 경우 ) ▲ 비 신체 활동 그룹 ( 별도 의 운동 이 없 는 경우 ) 으로 나눠 좌심실 이완 장애 발생 에 미치 는 영향 을 비교 했 다 . 이 결과 신체 활동 량 이 많 을수록 좌심실 이완 장애 유병 률 이 낮 아 지 는 상관 관계 가 관찰 됐 다 . 건강 증진 그룹 과 최소 신체 활동 그룹 의 좌심실 이완 장애 위험 도 는 비 신체 활동 그룹 에 견줘 각각 36 %, 16 % 낮 았 다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 를 보 면 심부전 환자 는 2010 년 9 만 9 천 명 에서 2016 년 12 만 2 천 여 명 으로 22 . 9 % 이상 증가 했 다 . 진료비 도 2010 년 584 억 원 에서 2016 년 1 천 65 억 원 으로 82 . 3 % 나 급증 했 다 . 고령화 영향 이 큰 것 으로 풀이 된다 . 연구 팀 은 지속 적 인 운동 이 혈관 의 탄성 유지 와 이 에 따른 동맥 부하 를 낮춰 심부전 예방 에 도 유익 한 효과 를 내 는 것 으로 분석 했 다 . 헬스 사이클 자전거 타 기 [ 연합뉴스 TV 캡처 ] 다만 , 이런 연관 성 은 남성 의 경우 에 만 통계 적 으로 유의 했 다 . 이 는 심장 적 응 과 운동 능력 등 에 성 별 로 다른 강력 한 유전 적 요인 이 있 을 수 있 지만 , 향후 더 많 은 연구 가 필요 하 다는 게 연구 팀 의 설명 이 다 . 연구 팀 은 성인 의 신체 활동 과 좌심실 이완 장애 의 연관 성 을 밝힌 첫 연구 라고 의미 를 부여 했 다 . 유승호 교수 는 " 장기간 의 지구력 운동 은 심실 의 균형 잡힌 확장 으로 이어져 , 수축 성 에 뚜렷 한 변화 없이 도 심장 기능 수행 능력 을 향상 하 는 결과 를 가져온다 " 면서 " 심부전 을 예방 하 려면 좌심실 이완 장애 이전 단계 부터 예방 이 필요 한 만큼 평소 에 꼭 규칙 적 으로 운동 해야 한다 " 고 권고 했 다 . 이번 연구 결과 는 국제 학술지 ' 사이언 티 픽 리포트 '( Scientific report ) 최근호 에 발표 됐 다 . 공유 하 기 글 요소