건강 웰빙 무턱대고 적 게 먹 다간 당뇨 합병증 쉬 부른다 이 데일리 | 입력 2017 . 06 . 06 06 : 01 [ 이 데일리 이순용 기자 ] 흔히 당뇨병 은 높 은 혈당 을 낮추 기 위해서 무조건 소식 하 고 식이 요법 을 병행 해야 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 그러나 해야 한다 . 우리 몸 은 활동 하 기 위해서 ‘ 음식 ’ 을 통해 에너지 를 얻 는다 . 소화 기관 으로 들어간 음식물 이 포도당 과 아미노산 , 지방산 등 으로 분해 된 후 체내 에 흡수 돼 사람 들 이 활동 할 수 있 는 에너지 를 만들 어 낸다 . 이때 포도당 은 혈관 으로 들어가 고 췌장 에서 분비 된 인슐린 을 통해 세포 속 으로 흡수 돼 신체 대사 가 일어난다 . 그러나 당뇨병 환자 들 은 췌장 에 문제 가 생겨 인슐린 이 원활 하 게 분비 되 지 않 아 포도당 이 세포 로 잘 흡수 되 지 못한다 . 이 때문 에 세포 에너지 가 부족 해 세포 수 가 감소 하 고 , 이 는 장기 파괴 로 이어져 여러 가지 합병증 을 유발 하 게 되 는 것 이 다 . 즉 , 그렇 지 않 아도 포도당 의 동화 작용 이 잘 이뤄지지 않 아 포도당 의 상당수 가 소변 으로 배출 되 는 당뇨 환자 들 의 경우 과하 게 소식 할 경우 포도당 자체 가 더욱 줄 어 대사 를 위한 세포 생성 에 문제 가 생긴다는 것 . ◇ 50 대 10 % 70 대 20 % 가 당뇨 환자 이 같 은 이유 들 로 인해 당뇨 환자 가 증가 하 는데 , 연령 별 발생 비율 을 보 면 30 대 에 는 100 명 중 1 명 , 50 대 에 는 100 명 중 10 명 , 70 대 에 는 100 명 중 20 명 이 당뇨병 환자 로서 나이 가 많 아 지 면 급격히 증가 하 는 것 을 알 수 있 다 . 이 같 은 당뇨병 은 우리 나라 사망 원인 가운데 6 번 째 로 높 은 만성 질환 으로 자리 잡 았 다 . 당뇨 환자 증가 는 식생활 의 변화 와 활동 량 감소 , 과도 한 스트레스 , 평균 수명 의 연장 등 이 주요 원인 으로 지적 된다 . 국민 건강보험공단 의 최근 자료 에 따르 면 국내 당뇨병 환자 는 2010 년 202 만 명 에서 2015 년 252 만 명 으로 꾸준히 증가 하 고 있 다 . 준 환자 까지 포함 하 면 국내 환자 수 는 1300 만 명 이 넘 을 것 으로 추산 된다 . 이 에 따라 국내 에서 처방 된 당뇨 관련 의약품 처방 건수 는 지난 2012 년 2 , 120 만 건 에서 지난해 2 , 427 만 건 으로 늘어난 만큼 관리 가 매우 중요 하 다 . 건국대 병원 당뇨 센터 최수봉 교수 는 “ 건강 상태 가 정상 인 사람 도 평소 먹 던 음식 의 양 을 줄이 면 체중 감소 나 영양실조 등 이 나타나 건강 상 에 악영향 을 미치 게 마련 ” 이 라며 “ 대부분 의 에너지원 을 소변 으로 배출 하 는 당뇨 환자 가 무조건 식사량 을 줄이 면 더 큰 악영향 을 받 을 수 밖에 없 다 ” 고 말 했 다 . ◇ 에너지원 부족 땐 장기 손상 우려 흔히 알 고 있 는 당뇨병 의 증상 은 ‘ 다식 ( 多食 ) , 다뇨 ( 多尿 ) , 다음 ( 多飮 ) ’ 인데 , 이 는 인슐린 분비 가 원활 하 지 않 아 발생 한다 . 인슐린 이 부족 하 면 몸 속 에너지 양 이 줄 어 본능 적 으로 많이 먹 게 되 고 , 포도당 이 체내 로 흡수 되 지 않 아 혈중 포도당 농도 가 높 아 진다 . 또 이 를 배출 하 기 위해 소변 을 자주 보 게 되 며 잦 은 소변 은 수분 부족 을 일으켜 물 을 많이 마시 게 되 는 것 이 다 . 이 처럼 당뇨병 의 주 된 원인 은 인슐린 분비 부족 임 에 도 불구 하 고 대다수 의 당뇨 환자 들 은 음식 을 적 게 섭취 해 혈중 의 혈당치 만 낮추 면 되 는 것 으로 오해 하 는 경우 가 많 다 . 물론 소식 을 하 면 고 혈당 을 개선 할 수 는 있 지만 근본 적 인 문제 를 해결 하 지 못하 는 것 은 물론 음식 을 통해 얻 을 수 있 는 에너지 양 이 줄 어 영양 결핍 으로 이어질 가능 성 도 크 다 . 더군다나 우리 몸 은 대사 에 필요 한 에너지 가 없 으면 세포 자체 를 녹여 포도당 으로 만들 어 에너지원 으로 활용 하 기 때문 에 포도당 이 부족 하 면 세포 자체 의 양 도 줄 어 체내 장기 의 손상 으로 이어질 위험 이 있 다 . 당뇨 합병증 으로 는 비 만 , 고 혈압 , 고지혈증 , 죽상 경화증 ( 동맥 경화 ) 의 동반 이 흔하 기 때문 에 이런 질환 의 예방 과 치료 에 도 세심 하 게 대처 해야 한다 . ◇ 영양 충분히 섭취 해야 합병증 예방 그러므로 당뇨병 이 라고 해서 무작정 식사량 을 줄이 거나 소화 가 잘 되 지 않 는 음식 을 섭취 할 경우 소화 기관 으로 흡수 되 는 포도당 의 양 도 줄 기 때문 에 체내 로 배출 될 포도당 의 양 까지 고려 한 식단 에 맞춰 식이 요법 을 진행 하 는 것 이 중요 하 다 . 특히 근본 적 인 치료 가 중요 한데 , 인슐린 펌프 를 이용 한 치료법 의 경우 , 장기 적 으로 는 인슐린 분비 패턴 을 정상 적 으로 맞춰 평소 처럼 음식 을 섭취 해도 혈당 조절 이 가능 하 고 영양 도 충분히 섭취 할 수 있 어 합병증 을 예방 할 수 있 다 . 최수봉 교수 는 “ 당뇨병 의 가장 큰 위험 인 합병증 을 예방 하 기 위해서 는 혈당 을 정상 범위 로 , 당화혈색소 를 6 . 5 % 이하 로 낮추 는 것 이 필요 하 지만 , 그 에 못지않 게 영양 상태 도 좋 아야 한다 ” 며 , “ 혈당 수치 에 연연 하 기 보다 건강 한 식생활 , 적절 한 인슐린 치료 를 통해 전반 적 인 건강 상태 개선 에 신경 쓰 는 것 이 좋 다 ” 고 강조 했 다 . 공유 하 기 글 요소 비 영리 동일 조건