김명제 는 12 일 “ 원래 104 kg 였 던 몸무게 를 2 주 만 에 95 kg 까지 줄였 다 . 전 지훈련 을 떠나 기 전 까지 10 kg 을 더 빼 서 85 kg 정도 를 유지 하 고 싶 다 ” 고 말 했 다 . 무려 19 kg 나 감량 하 는 다이어트 를 결심 한 이유 는 “ 시즌 중 불어난 체중 때문 에 후반기 부터 몸 에 무리 가 왔 다 ” 는 판단 때문 이 다 . 김명제 는 전반기 에 만 7 승 을 올리 며 에이스 역할 을 했 지만 후반기 들 어 어깨 통증 으로 마운드 에 오르 지 못했 다 . 또 플레이오프 에서 허벅지 인대 가 파열 돼 한국 시리즈 엔트리 에서 제외 되 기 도 했 다 . 김명제 는 “ 지난해 에 도 러닝 으로 만 16 kg 을 감량 했 는데 , 워낙 살 이 잘 찌 는 체질 이 다 보 니 금세 ‘ 요요 현상 ’ 이 오 더라 ” 면서 “ 이번 엔 하루 에 2 시간 30 분 씩 웨이트 트레이닝 을 하 고 밥 대신 닭 가슴살 만 먹 으면서 근육 량 을 늘리 는 데 중점 을 두 고 있 다 ” 고 털어놨 다 공유 하 기 글 요소