몰입 의 법칙 에 이어서 11 월 말경 에 < 몰입 , 이렇게 하 라 ! > 가 출간 됩니다 . 이번 책 은 누구 나 몰입 을 실천 할 수 있 도록 몰입 의 대중 화 에 초점 을 두 고 쓰여진 책 입니다 . 우리 들 의 소중 한 자녀 들 의 꿈 의 성취 를 위해서 자녀 들 에게 일독 을 권할 만 한 책 입니다 . 4 색 으로 책 이 편집 되 어 있 어서 눈 에 확 들어오 는 읽 기 쉽 고 실용 적 인 책 입니다 . 책 은 단순히 몰입 하 자 ! 라고 구호 를 외치 는 것 이 아니 라 몰입 실천 을 위한 도구 로써 3 가지 도구 를 사용 하 고 있 습니다 . 책 의 프롤로그 중 일부 를 소개 합니다 . < 첫 번 째 도구 : 두뇌 가 환장 하 도록 만드 는 몰입 의 기술 > 첫 번 째 도구 는 몰입 의 기술 이 다 . 누군들 자신 의 일 에 몰입 하 고 싶 지 않 겠 는가 ? 몰입 으로 나 를 경영 하 고 싶 어도 “ 흥 . 웃기 고 있 네 ! ” 라고 뇌 는 일단 거부 한다 . 저항 하 는 뇌 를 뚫 고 들어가 ‘ 흥 이 나 서 몰입 ’ 하 도록 만드 는 것 이 몰입 의 기술 이 다 . 저항 하 는 뇌 를 뚫 고 들어가 는 기술 은 생각 보다 쉽 고 간단 하 다 . 뇌 는 빨리 싫증 을 내 서 반복 하 기 를 싫어하 지만 재미있 고 즐거운 일 에 는 물불 을 가리 지 않 고 노력 하 는 습성 이 있 다 . 이러 한 습성 을 활용 하 여 뇌 가 ‘ 이거 좋 은데 기억 했 다가 다시 해라 ’ 의 상태 로 만드 는 것 이 몰입 의 기술 이 다 . 몰입 의 기술 은 뇌 의 칭찬 사탕 이 라고 불리 는 도파민 을 내뿜 게 해 두뇌 가 환장 하 도록 만드 는 것 이 다 . 나 는 이 책 에 소개 된 쉽 고 간단 한 몰입 의 기술 을 통해 많 은 사람 들 을 몰입 하 도록 이끌 었 다 . < 두 번 째 도구 : 색깔 을 이용 한 몰입 의 습관 화 방법 > 두 번 째 도구 는 몰입 의 기술 이 일 회 성 으로 끝나 지 않 고 일상 성 이 되 기 위한 습관 화 방법 이 다 . 아무리 몰입 의 기술 이 탁월 하 다 할지라도 습관화 가 되 지 않 으면 무용지물 이 다 . 습관 으로 변화 시키 고 , 습관 으로 개조 하 지 않 으면 요요 현상 이 일어나 고무줄 처럼 다시 제자리 로 돌아가 게 된다 . 90 퍼센트 의 사람 들 이 이 고개 를 넘 지 못해 꿈 을 이루 지 못한다 . 강의 를 듣 고 , 세미나 를 참석 할 때 는 가슴 이 뜨거워지 고 심장 이 뛰 어서 태산 이 라도 넘어갈 것 같 아 목표 를 세운다 . 그러나 몰입 의 세계 를 경험 하 지 못하 고 시들시들 해 지 다가 포기 하 게 된다 . 90 % 사람 들 이 꿈 을 이루 는 목표 달성 형 인간 이 아니 라 동기 부여 만 받 고 , 골대 근처 만 왔 다 갔 다 하 고 마 는 동기 부여 형 인간 으로 머문 다 . 습관화 가 되 어 있 지 않 기 때문 이 다 . 습관 으로 자리 잡 기 위해서 는 반복 의 힘 을 이용 해야 한다 . 그러나 지속 적 으로 반복 하 는 일 이 쉽 지 않 으며 특히 좋 은 습관 은 몸 에 밸 때 까지 반복 하 기 가 더욱 더 어렵 다 . 나 는 여러 해 동안 몰입 하 기 위해서 여러 문헌 에서 찾아낸 많 은 방법 들 을 내 스스로 에게 적용 해 보 았 다 . 그러나 처음 각오 와 는 달리 습관화 가 되 지 않 아서 모두 실패 로 끝나 고 말 았 다 . 답 을 찾 기 위해 책 을 읽 고 터득 한 이론 을 나 의 삶 에 적용 해 보 았 더니 앎 에서 함 으로 가 는 거리 는 너무나 멀 었 고 , 앎 에서 습관 화 로 만드 는 틈 은 너무나 컸 다 . 그런데 놀랍 게 도 색깔 을 이용 한 습관 화 방법 은 번번이 실패 로 만 끝났 던 나 를 단시간 에 ‘ 몰입 으로 나 를 경영 ’ 하 게 만들 었 다 . 색 은 무언 의 언어 다 . 그래서 사람 들 은 생사 를 좌우 할 정도 로 색 에 민감 한 반응 을 보인다 . 예컨대 런던 템즈 강의 블랙 프라이어 브리지 는 투신자살 의 장소 의 명소 였으나 다리 색 을 녹색 으로 바꿔 칠 한 후 , 자살 하 는 사람 의 수 가 3 분 의 1 이하 로 극감 했 다고 한다 . 현대 의학 에서 는 색 으로 사람 의 병 을 치료 하 고 있 다 . 나 도 두뇌 클리닉 과학 원 을 운영 할 때 , 심리 적 인 치유 의 목적 으로 색 을 도구 로 사용 해 본 경험 이 있 었 다 . 하지만 습관 의 도구 로 활용 할 생각 은 하 지 못했 다 . 그 후 < 몰입 의 법칙 > 을 저술 할 때 , 영국 더럼 대학 의 러셀 힐 ( Russel Hill ) 박사 의 논문 을 읽 다가 색 에 대해서 관심 을 갖 게 되 었 다 . 힐 박사 는 실력 이 팽팽 한 선수 끼리 치러진 시합 에서 정열 을 나타내 는 빨강 색 유니폼 을 입 은 선수 들 의 승률 이 무려 20 % 나 높 다는 연구 결과 를 발표 했 다 . 이렇게 색깔 이 행동 과 사고 에 영향 을 미친다는 것 은 뇌 가 색깔 에 반응 을 잘 한다는 것 을 알 았 지만 그때 도 습관 화 의 도구 로 활용 할 생각 은 미처 하 지 못했 다 . 그 후 색 에 관련 된 책 을 집중 적 으로 탐독 했 다 . 사람 들 은 색 을 눈 으로 만 인식 할 뿐 아니 라 피부 로 도 인식 하 고 있 고 , 우리 몸 은 색 의 파장 에 늘 호응 하 기 때문 에 색 은 우리 의 감성 에 큰 영향력 을 미친다는 사실 을 알 게 되 었 다 . 사람 들 이 이렇게 색 에 민감 한 반응 을 보인다면 색깔 을 습관 화 의 도구 로 사용 해 보 면 어떨까 ? 라는 생각 이 떠올랐 다 . 먼저 나 자신 에게 적용 해 보 았 다 . 그 동안 별의별 방법 을 사용 해 보 았 지만 분주 한 일상 속 에서 목표 를 시야 에서 놓치 고 몰입 으로 나 를 경영 하 지 못했 는데 색깔 을 패턴 화 해서 적용 해 보 았 더니 한눈 을 파 는 법 이 없이 목표 에 눈 을 맞추 고 목표 를 놓치 지 않 았 다 . 더욱 더 놀라운 것 은 쉽 게 습관화 가 되 었 다 . 아마 목욕탕 에서 이 방법 을 찾아내 었 다면 아르키메데스 처럼 유레카 ! 라고 외치 며 뛰어나갔 을 것 이 다 . 앞 으로 도 쉽 고 간단 한 습관 화 방법 을 찾 기 위해 집중 하 겠 지만 나 의 역량 으로 는 이것 보다 더 간단 하 고 효율 적 인 습관 화 방법 을 찾아낼 수 없 을 거 라는 생각 이 든다 . 내 가 터득 한 이 방법 을 ‘ 몰입 슈퍼 캠프 ’ 참가자 들 에게 적용 하 고 , 훈련 시켜 보 았 더니 탁월 한 효과 가 있 었 다 . 이 훈련 을 받 았 던 대학생 들 도 자신 들 의 변화 에 놀라워했 고 , 이미 머리 가 굳어진 가정주부 등 일반인 들 도 다른 방법 에 비해 쉽 게 습관화 가 되 었 다 . 이 들 의 변화 에 그동안 풀리 지 않 았 던 비밀 암호문 를 풀 어 헤친 것 같 아서 몰입 프로그램 디자이너 로서 보람 을 느꼈 다 . < 3 번 째 도구 : 미래 , 현재 , 과거 경영 의 세 가지 축 을 통한 습관 의 조합 과 점검 > 성공 은 좋 은 습관 의 조합 이 다 . 성공 한 사람 들 의 공통점 을 살펴보 면 한두 가지 좋 은 습관 들 이 적절 하 게 잘 배합 되 어 있 다 . 색깔 을 이용 한 미래 , 현재 , 과거 경영 의 세 가지 축 을 이용 하 여 좋 은 습관 들 이 잘 섞 어 져서 몰입 으로 나 를 경영 하 도록 했 다 . 또한 점검 이 중요 하 지만 점검 의 도구 가 없 으면 분주 한 일상 속 에서 실천 하 기 가 어렵 다 . 색깔 도구 를 사용 해 점검 이 습관 화 될 수 있 는 혁명 적 인 방법 을 제시 했 다 . 3 가지 색깔 도구 가 마치 구구단 처럼 각인 되 어서 시간 경영 , 장점 경영 , 행복 경영 을 점검 할 것 이 다 . 우리 는 하루 종일 한 가지 일 만 빼먹 고 여러 가지 일 을 하 는 경우 가 많 다 . 그런데 점검 해 보 면 빼먹 었 던 한 가지 일 이 오늘 했 어야 할 가장 중요 한 일 이 라는 것 을 알 고 깜짝 놀랄 때 가 많 다 . 이러 한 경향 도 몰입 을 방해 하 는 무서운 적 이 다 . 이 책 에 제시 한 대로 따라 하 다 보 면 가장 중요 한 일 한 가지 에 초점 을 맞추 는 습관 이 형성 될 것 이 다 몰입 캠프 를 운영 하 면서 점검 해 보 았 더니 책 만 읽 고 몰입 을 실천 하 고 있 는 사람 과 강의 를 듣 고 몰입 을 실천 하 고 있 는 사람 의 숫자 에 는 현격 한 차이 가 있 었 다 . 그래서 이 책 은 마치 강의 를 듣 는 것 과 똑같 은 효과 를 볼 수 있 도록 책 을 구성 했 다 . 10 강의 강의 중 에 자주 반복 된 부분 이 있 다 . 이 는 몰입 으로 나 는 경영 하 는 것 이 생활 속 에 체질 화 되 기 위해서 치밀 하 게 의도 된 것 이 다 . 강의 를 듣 고 현재 몰입 으로 나 를 경영 하 고 계신 분 이 이렇게 고백 했 다 . “ 제 인생 의 한 획 을 긋 는 강의 였 습니다 . ” 이 책 을 읽 는 모든 사람 들 이 이러 한 고백 을 하 는 계기 가 되 기 를 기대 한다 .