1 . 비타민 B 1 ( 백미 의 9 . 3 배 ) 1 ) 현미 의 탄수화물 ( 79 %) 와 만나 완전 연소 하 며 포도당 으로 혈액 에 흡수 된다 . 2 ) 피 로 예방 3 ) 탄수화물 , 단백질 , 지방 을 태워 주 는 성인병 예방 의 절대 적 보조 효소제 이 다 . 2 . 비타민 B 6 ( 백미 의 16 . 7 배 ) 1 ) 단백질 섭취 시 분해 , 필수 아미노산 을 생 성 하나 비타민 B 6 이 부족 하 면 중간 대사 물질 인 ' 키 산토 렌 산 ' 을 만들 어 인슐린 의 저해 작용 으로 당뇨병 을 유발 한다 . 2 ) 혈액 의 산성화 를 방지 하 는 데 혈액 속 에 용해 되 어 콜레스테롤 , 중성 지방 , 혈전 을 녹이 는 혈관 의 청소부 역할 을 한다 . 3 ) 미국 당뇨병 연구소 인 ' 죠 슐 린 연구소 ' 에서 는 당뇨 환자 에게 1 일 180 mg 투여 하 는 데 현미 에 는 600 mg 이 들 어 있 음 3 . 비타민 E ( 백미 의 5 배 1000 mg ) 1 ) 세포내 화학 적 반응 의 촉매 로서 에너지 방출 및 대사 에 미량 작용 절대 적 필요 영양소 2 ) 지용 성 으로 신체 의 해로운 화학 물질 제거 와 세포 손상 방지 3 ) 쌀눈 에 52 % 포함 , 하루 에 800 mg 정도 섭취 하 면 근육 의 손상 과 화학 물질 로부터 공격 방어 ( 현미 에 는 1000 mg 이 들 어 있 다 . ) 4 ) 현미 에 들 어 있 는 ' 토코 트리 에 놀 ' 은 비타민 E 보다 40 - 50 배 항산 화 작용 이 강한 물질 이 들 어 있 어 피 를 맑 게 하 여 노화 방지 및 대사 작용 을 활발히 해준다 4 . 베타 시 스테롤 1 ) 항암 물질 이 다 2 ) 미국 아이오 와 대학 생리학 교수 아이 뷔 이 박사 의 실험 - 액 알칼리 성 혈액 에 암세포 를 넣 었 더니 3 - 6 시간 만 에 완전히 용해 되 였 다 . 3 ) 현미 의 살 이 있 는 효소 , 산화 되 지 않 은 생 미 의 쌀눈 이 기적 을 낳 게 한다 . 5 . 옥 타코 사 놀 ( 미국 일리노이 대학 TK 큐 레틴 박사 연구 발견 ) 1 ) 수천 KM 이 동하 는 철새 의 에너지 원리 다 . 2 ) 근육 내 클 리코 겐 의 저장량 을 30 % 증가 시켜 지구력 과 순발력 을 향상 시킨다 . 3 ) 동맥 경화 예방 에 도움 을 준다 . 4 ) 인체 유익 한 콜레스테롤 중가 . 유해 한 콜레 스토 과 총 콜레스테롤 을 감소 시켜 고지혈증 환자 에게 선택 적 사용 된다 . 5 ) 쌀보리 의 씨앗 , 밀 , 잎 , 사탕수수 등 에 많이 들 어 있 다 . 6 . 감마 오리 자 놀 1 ) 신경전달물질 로 뇌 혈류 를 활발히 하 여 산소 공급 을 증가 시키 고 미네랄 의 대사 기능 을 높여준다 . 2 ) 뇌졸증 , 치매 예방 , 고 혈압 지하 작용 , 신장 기능 활성 화 작용 , 에너지 대사 를 촉진 시킨다 . 3 ) 전립선 비대증 치료 효과 가 잇 다 . 4 ) 발아현미 100 g 에 295 g 이 들 어 있 다 . 5 ) 한미 약품 의 토리 잘 - 1 캡슐 10 mg , 우유 산업 의 비나 폴로 - 1 캡슐 10 mg 7 . 현미 쌀겨 의 식이 섬유 는 ? 1 ) 불 수용 성 장 에서 40 배 로 불어나 지방 찌꺼지 , 숙변 , 중금속 , 발암 물질 을 흡착 끌 고 내려간다 . 2 ) 제 6 의 영양소 이 다 . 3 ) 콜레스테롤 , 혈압 수치 낮추 고 고지혈증 예방 한다 . 4 ) 변비 , 치질 , 맹장염 , 정맥류 , 대장암 을 예방 하 여준다 . 5 ) 우리 몸 에 숙변 이 4 - 14 kg 정도 있 는데 숙변 제거 ( 1 주일 ) , 다이어트 에 효과 가 있 다 . 6 ) 장 의 연동 운동 으로 변의 장 통과 시간 단축 하 고 변비 예방 한다 . 7 ) 곡식 의 껍질 과 채소 , 과일 과 씨앗 줄기 에 들 어 있 다 . 8 ) 혈액 의 흡수 속도 를 늦추 어 혈당 이 급속히 올라가 는 것 을 막 아 준다 . 9 ) 식이 섬유 의 섭 취량 ( 1 일 권 장량 ) 은 25 mg 인데 현미 에 는 1000 mg 이 들 어 있 다 . 10 ) 흰 국수 보다 는 현미 국수 , 현미 떡 을 먹 는다 . 8 . 농약 문제 , 휘 친산 이 해결 한다 . 섬유질 은 소화 가 되 지 않 기 때문 에 같 은 양 의 음식 을 먹 어도 포만감 이 오래가 , 공복감 을 덜 어 주 어 자꾸 만 먹 고 싶 은 서은 다식증 을 해소 해 준다 . 또한 소화 기간 을 지연 시켜 각종 노폐물 을 흡착 해서 빠져나가 므로 숙변 이 쌓이 지 않 으며 장 이 깨끗 해지므로 당뇨 뿐 만 아니 라 모든 성인병 을 예방 하 고 췌장 에서 자연 적 으로 정상 적 인 인슐린 분비 를 할 수 있 게 한다 . 공유 하 기 글 요소