전지현 과 이효리 를 거쳐 옥주현 , 현영 까지 . 2006 년 에 꼴 걸 들 의 롤 모델 인 그녀 들 의 공통점 은 바로 S 자 라인 몸매 다 . 가슴 에서 허리 를 거쳐 힙 라인 으로 이어지 는 일명 ‘ S 자 몸매 ’ 가 이슈 인 이유 는 젖살 이 빠지 지 않 은 I 자 라인 의 몸 에 굴곡 이 드러나 며 S 자 라인 의 윤곽 이 잡히 는 순간 더 이상 소녀 가 아닌 여자 로서 의 성숙 한 느낌 을 주 기 때문 . 사실 순수 한 느낌 의 전지현 이 섹시 함 의 대명사 로 주목 받 기 시작 한 것 도 손 으로 S 자 를 그려 가 며 터질 듯 한 몸매 를 유감없이 선보였 던 모 프린터 CF 한 편 부터 였 고 , 귀여운 천사 ‘ 핑클 ’ 의 효리 역시 터질 듯 한 가슴 과 탄력 있 는 복근 을 드러낸 순간 만인 의 연인 이 되 지 않 았 던가 ! 여기 에 영화 ‘ 왕 의 남자 ’ 에서 장녹수 가 가슴 을 열어젖히 고 연산 을 안 으면서 던졌 던 한 마디 를 기억 하 는가 ? “ 아가 야 이리 와 . 엄마 가 젖 줄게 . 젖 먹 자 . ” 남자 들 이 갖 지 못한 풍만 함 은 그 들 이 여자 의 가슴 과 엉덩이 , 상대 적 으로 잘록 하 게 들어가 는 허리 라인 에 더욱 집착 한다 . 사람 들 의 시선 을 의식 해서 만 이 아니 다 . 나 의 건강 과 만족 을 위해서 라도 이젠 그녀 들 의 부러운 몸매 에 감탄 만 하 지 말 고 , 내 몸 에 맞 는 운동 을 찾 아 S 자 곡선 에 도전 해 보 자 . 문소리 과감 한 노출 과 도발 적 인 포즈 로 주목 을 끄 는 영화 ‘ 여 교수 의 은밀 한 유혹 ’ 포스터 속 문소리 의 실루엣 은 그야말로 퍼펙트 S . 원래 I 형 몸매 였 다는 그녀 는 매일 같이 석촌 호수 와 양재천 을 걷 고 꾸준히 필라테스 를 했 다 . 여기 에 식이 요법 까지 더 해 5 kg 감량 에 자타 가 공인 하 는 탄력 만점 몸매 로 변신 한 것 . 손예진 영화 ‘ 외출 ’ 과 ‘ 작업 의 정석 ’ 을 통해 몸매 를 유감없이 드러낸 그녀 의 선택 은 바로 전신 스트레칭 . 다리 를 벌리 고 좌우 로 몸 을 숙이 거나 다리 를 앞 으로 가지런히 모으 고 양손 을 깍 지 낀 상태 로 허리 를 곧 게 펴 고 몸 을 숙이 는 등 의 전신 스트레칭 을 하 면 군살 제거 는 물론 유연 성 까지 높 아 진다고 . 포인트 는 매일 1 시간 이상 을 꾸준히 투자 했 다는 사실 . 변정수 초등학교 를 다니 는 딸 을 둔 서른 셋 의 아줌마 몸매 라고 는 전혀 믿기 지 않 는 완벽 한 보디라인 을 자랑 하 는 변정수 . 노력파 로 소문난 그녀 가 관심 을 갖 게 된 운동 이 바로 인라인 스케이트 다 . 복부 는 물론 힙 과 허벅지 근육 이 긴장 되 기 때문 에 하체 에 자신 이 없 는 이 들 에게 는 효과 만점 이 라고 . 무엇 보다 재미있 어 질리 지 않 고 꾸준히 할 수 있 는 것 이 매력 포인트 . 김아중 영화 ‘ 광식 이 동생 광태 ’ 에서 S 라인 몸매 를 유감없이 드러낸 몸매 관리 비결 은 줄넘기 . 고등학교 1 학년 때 부터 해 왔 다는 줄 넘 기 , 처음 에 는 6 백 개 를 시작 으로 점차 늘어나 3 천 개 까지 한 적 도 있 단다 . 그녀 가 주 는 또 하나 의 팁 은 오전 보다 저녁 , 바로 잠자리 들 기 전 에 줄넘기 를 하 라는 것 . 몸 전체 를 움직이 는 전신 운동 으로 몸 구석구석 숨겨진 군살 을 빼 주 어 아름다운 보디라인 을 만들 어 준다 . 특히 쉽 게 빠지 지 않 는 뱃살 과 팔뚝 살 , 허벅지 와 종아리 살 에 특효 . 글쓴이 : 배지 연사 진 : 김효영 공유 하 기 글 요소