- 키 크 는 스트레칭 체조 - 어디 에서 나 쉽 게 할 수 있 는 스트레칭 어깨 와 허리 몸통 을 풀 어 주 는 스트레칭 입니다 . 여기 까지 따라 하 니 몸 이 조금 가벼워졌 나요 무 릅과 허리 를 풀 어 주 는 체조 입니다 . 목 이 뻐근 하 고 피곤 하 면 전신 이 피로 하 게 되 는 경우 가 많 죠 목 을 확실히 풀 어 보 세요 집 에서 쉽 게 할 수 있 는 스트레칭 방법 인 것 같 네요 누워서 하 는 동작 은 집 에서 자기 전 에 또는 공부 시 짬짬이 해 보 세요 보 는 것 만 으로 끝내 지 말 고 직접 한 동작 이 라도 실천 해 보 세요 . 몸 이 풀리 고 피로 가 확 가심 을 느끼 실 겁니다 . 공유 하 기 글 요소