< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / contents 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / theme 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/> 피톤치드 ( Phytoncide : 芬 多 精 ) 나무 가 많 고 숲 이 우거진 자연 속 에서 운동 하 는 것 이 실내 에서 운동 하 는 것 보다 스트레스 를 더 많이 덜 어 줌 으로 정신 건강 에 도 좋 다 . 자연 속 에서 운동 을 하 면 스트레스 호르몬 코티 솔 ( Cortisol ) 의 레벨 을 낮추 어 준다고 한다 . 미국 워싱턴주 에 있 는 Peninsula 의과 대학 과 영국 의 서남쪽 에 위치 한 University of Exeter 연구 팀 은 최근 자연 속 에서 운동 을 하 면 실내 에서 운동 을 하 는 것 보다 훨씬 더 많 은 스트레스 를 경감 시켜 주 고 우울증 도 없애 주 며 정신 을 더 맑 게 해준다고 2011 년 2 월 4 일자 The Journal of Environmental Science and Tschnology 에 발표 했 다 . 나무 와 수풀 속 에서 나오 는 피톤치드 는 스트레스 를 경감 시켜 주 는 De - Stressor 라고 칭한다 . 일본 의 과학자 들 은 산림욕 ( 山林 浴 : Forest Bathing ) 이 혈압 을 낮추 어 줌 과 동시 에 혈당 의 수치 를 내려 줌 으로 당뇨병 환자 들 에게 유익 하 다고 발표 했 다 . 피톤치드 ( Phytoncide : 芬 多 精 ) 는 식물 속 에서 나오 는 휘발 성 항균 물질 ( Antimicrobial Allelochemic Volatile Organic Compound ) 이 다 . 1937 년 Leningrad University 의 생 화학자 Boris P . Tokin 이 발견 하 였 다 . 식물 들 은 피톤치드 를 내뿜 음 으로써 곤충 과 박테리아 와 동물 로 부 터 자신 들 을 보호 한다 . 여러 가지 양념 과 마늘 과 양파 와 Tea Tree 와 참나무 ( Oak ) 와 소나무 들 은 피톤치드 를 방출 한다 . 참나무 는 Greenery Alcohol 을 분출 하 고 마늘 은 Allicin 과 Mycene 과 Disulfide 를 분출 하 며 소나무 는 Alpha - pinene 과 Carene 과 Mycene 과 Terpene 등 을 방출 한다 . 향 이나 냄새 나 페로몬 ( Pheromone ) 과 독 ( Toxin ) 등 을 내뿜 어 자신 을 외 적 으로 부 터 보호 한다 . 현재 까지 과학자 들 이 발견 한 식물 속 에 들 어 있 는 휘발 성 물질 은 약 5000 여 가지 나 된다 . 그러나 과학자 들 은 수 만 가지 이상 의 피톤치드 가 있 을 것 이 라고 추측 하 고 있 다 . 이 와 같 은 휘발 성 물질 은 박테리아 나 곰팡 이나 곤충 들 로 부 터 자신 을 보호 해 준다 . 한국 과 일본 과 중국 과 대만 등지 에서 는 자신 들 의 건강 을 증진 시키 기 위해서 산림욕 ( 山林 浴 : Forest Bathing ) 을 하 여 식물 로 부 터 방출 되 는 피톤치드 를 흠 입 한다 . 동경 ( 東京 ) 의 니 폰 의과 대학 에서 는 피톤치드 가 Natural Killer Cell 을 활성 화 시켜 줌 과 동시 에 항암 단백질 을 생성 시켜 준다고 발표 했 다 . NK Cell 은 인체 내 에 들 어 있 는 박테리아 와 바이러스 와 모든 독 을 제거 시켜 준다 . 공원 에 가 서 장미꽃 을 보 거든 코 를 가까이 대 고 장미꽃 냄새 를 맡 으면 인체 내 에 있 는 모종 의 균 이 죽 는다고 생각 하 면 된다 . 구당서 ( 舊 唐書 ) 에 보 면 당 ( 唐 ) 나라 제 11 대왕 숙종 ( 肅宗 : 서기 756 년 – 서기 762 년 ) 의 인사불성 이 된 황태후 ( 皇 太后 ) 에게 < 황기탕 사우나 > 를 시켜 치유 했 다 . 고인 들 은 한약 의 냄새 가 병 을 치유 한다고 굳 게 믿 고 있 었 다 . 한약 에서 냄새 가 나 지 않 는 한약 은 하나 도 없 다 . 서울 과 뉴욕 에 한약 을 사용 한 사우나 를 설치 하 면 질병 도 치료 해 주 고 사우나 도 하 는 일거양득 의 비지니스 가 될 것 같 은 생각 이 든다 .