대개 아이 를 기르 면서 짜증 이 나 는 건 시간 이 없 고 바쁜데 아이 가 꾸물거리 거나 , 아이 가 말 을 제대로 못 알아듣 고 시키 는 대로 하 지 않 을 때 , 다른 할 일 이 있 는데 아이 를 돌봐야 하 기 때문 에 못 한다고 생각 될 때 , 피곤 할 때 , 그리고 자기 자신 만 의 시간 을 갖 고 싶 은데 그러 지 못할 때 이 다 . 화 가 날 때 는 심호흡 을 하 고 열 까지 세 는 방법 이 효과 적 이 지만 그런 방법 말 고 도 이렇게 화 가 나 는 상황 이 되 지 않 도록 미리 준비 하 는 것 도 필요 하 다 .