등 푸른 생선 종류 중 대표 주자 바로 고등어 ! ​ 돼지고기 , 소고기 , 닭고기 모두 아주 좋 아 하 지만 EPA · DHA 가 풍부 한 생선 고등어 도 즐겨 먹 습니다 . 이번 에 는 간 이 모두 돼 있 고 , 큰 뼈 와 가시 들 도 제거 되 어 간편 하 게 조리 하 여 먹 을 수 있 는 노르웨이 순 살 고등어 를 먹 어 보 기 로 했 어요 . 바로 더 푸름 마켓 CHAM 노르웨이 참 순 살고 등 어 ! 용량 은 500 g 으로 특대 사이즈 고등어 3 팩 으로 구성 되 어 있 습니다 . 냉동 고등어 이 기 때문 에 아이스박스 로 도착 했 어요 . 아이스박스 를 개봉 을 해 보 면 신문지 로 덮여 있 고 큰 비닐 에 담겨 있 는데요 . ​ 커다란 아이스 팩 과 함께 들 어 있 어 신선 한 냉동 상태 로 배송 받 을 수 있 습니다 . 각각 진공 포장 이 되 어 있 어 보관 하 기 가 아주 편해요 . ​ 먹 을 만큼 만 꺼내 서 냉동 보관 하 시 면 됩니다 . 포장 도 이지 컷 이 라 손 으로 쉽 게 뜯 을 수 있 어요 . 고등어구이 를 먹 기 로 했 습니다 . 냉동고 등 어 한 마리 를 실온 에서 해동 시켰 어요 . 그리고 고등어 앞뒤 로 밀가루 를 묻혀 줍니다 . 밀가루 를 잘 묻힌 후 살짝 털 어 줬 어요 . ​ 밀가루 묻히 는 이유 는 비린내 를 잡 아 주 기 도 하 고 , 고등어 육즙 이 빠져나가 지 않 아 더 부드럽 고 촉촉 하 다고 합니다 . The 푸름 CHAM 노르웨이 순 살 고등어 특대 기름 을 두르 고 달궈진 프라이팬 에 고등어 를 넣 고 노릇 하 게 구워 줬 어요 . 앞뒤 로 노릇 하 게 구워 만 주 면 맛있 는 고등어 반찬 완성 ! 더 푸름 마켓 노르웨이 순 살 고등어 특대 특대 고등어 라 부족 하 지 않 게 먹 을 수 있 습니다 . 맛있 는 간고등어 추천 고등어구이 를 좋아하 기 때문 에 자반고등어 한 마리 만 있 다면 밥반찬 으로 충분 ! 이미 염지 가 되 어 있 어 간 을 따로 할 필요 가 없 어요 . 그래도 간장 과 함께 먹 으면 더욱 맛있 습니다 . 가운데 큰 뼈 와 가시 들 은 세 척 과정 에서 제거 ! ​ 생선 은 가시 를 바르 는 게 은근히 귀찮 은데요 . 먹 기 편해서 좋 습니다 . 두툼 한 살점 에 속 은 부드러워 밥도둑 이 따로 없 어요 . 아이 들 밥반찬 으로 최고 입니다 . ​ 부족 하 지 않 은 크기 에 착한 가격 으로 만날 수 있 는 더 푸름 마켓 CHAM 노르웨이 순 살 고등어 추천 해요 . 더 푸름 노르 웨 이 순 살 고등어 특대 ( 160 - 200 g ) 3 팩 : 더 푸름 마켓 [ 더 푸름 마켓 ] 다양 한 수산물 , 가공 식품 전문 쇼핑몰 입니다 . 가정 에서 도 업소 에서 도 편하 게 이용 하 세요 ^^ smartstore . naver . com