스트레스 를 받 으면 살 이 찌 는 사람 이 있 는 반면 , 식욕 을 잃 어 마르 는 사람 이 있 다 . 이러 한 개인차 는 성별 에 대해서 도 큰 영향 을 받 는 것 으로 나타났 다 . 365 mc 비 만 클리닉 이 20 ~ 40 대 남녀 132 명 ( 여성 85 명 , 남성 47 명 ) 을 대상 으로 설문 조사 를 한 결과 , 여성 은 스트레스 를 받 으면 식욕 이 증가 한다고 답한 응답자 가 많 은 데 반해 남성 은 오히려 감소 한다고 응답 한 경우 가 많 았 다 . 구체 적 으로 살펴보 면 , 스트레스 를 받 을 경우 식욕 이 증가 해 과식 이나 폭식 을 하 게 된다고 답한 여성 은 63 . 5 %( 54 명 ) 인 반면 , 남성 은 25 . 5 %( 12 명 ) 에 불과 했 다 . 스트레스 를 받 을 경우 오히려 식욕 이 떨어진다고 답한 남성 은 51 %( 24 명 ) 이 었 으나 , 여성 은 12 . 9 %( 11 명 ) 으로 나타났 다 . 스트레스 를 받 는 기간 에 따라 식욕 에 도 다른 영향 을 미쳤 다 . 스트레스 초기 에 는 교감 신경 계 가 활성 화 되 고 부 교감 신경 계 가 억제 되 면서 식욕 이 떨어진다 . 하지만 지속 적 인 스트레스 상황 에 놓이 면 신체 는 스트레스 호르몬 인 코티 졸 을 과다 분비 하 면서 식욕 을 증가 시킨다 . 365 mc 비 만 클리닉 의 김하진 원장 은 “ 스트레스 는 생활 의 리듬 을 깨 고 불안감 을 주 기 때문 에 다이어트 를 하 는 사람 들 은 특히 스트레스 에 유의 해야 한다 ” 며 “ 다이어트 에 대한 지나친 강박감 이나 스트레스 는 오히려 식욕 을 더욱 자극 할 수 있 으므로 , 무리 한 다이어트 계획 보다 실천 할 수 있 는 적절 한 다이어트 방법 으로 즐겁 게 다이어트 를 하 는 것 이 좋 다 ” 고 조언 한다 . 공유 하 기 글 요소