/ / document . write ( removeRestrictTag ( ) ) ;//" 숲 에 가 서 나무 를 안 아 보 세요 . 나무 에게 마음 속 의 일 들 을 속삭이 세요 . 맨 발 로 걸 어 보 세요 . " 산림 휴양 이나 산림욕 보다 한 단계 발전 된 ' 산림 치유 '( Forest Therapy ) 가 스트레스 해소 뿐 아니 라 우울증 · 고 혈압 · 아토피 피부염 · 주의력 결핍 · 화병 등 정신 · 신체 질환 에 효과 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 산림 치유 란 산림 의 다양 한 환경 요소 를 활용 하 여 인체 의 면역력 을 높이 고 건강 을 증진 시키 는 활동 으로 , 휴식 기능 보다 는 치유 기능 이 강조 되 는 개념 이 다 . 전남 장성 의 자연 휴양림 에서 개최 된 삼림 치유 프로그램 참가자 들 이 편백 나무 숲길 을 걷 고 있 다 . 산림청 제공 산림청 은 지난 27 일 서울 한국 프레스센터 에서 산림 치유 활성 화 기자 간담회 를 갖 고 현재 의 추진 현황 과 그동안 이뤄진 연구 결과 를 발표 했 다 . 숲 이 질병 예방 과 건강 증진 , 그리고 질병 까지 치유 하 는 열린 공간 이 되 고 있 다는 내용 이 다 . 여러 연구 분석 에 따르 면 산림 치유 효과 는 피톤치드 , 음 이온 , 산소 등 흡입 물질 과 경관 , 소리 , 햇빛 등 다양 한 요소 의 종합 적 인 기능 에 의해 발휘 된다 . 피톤치드 는 편백 나무 , 구상나무 , 전나무 등 에서 뿜 어 지 는 건강 물질 이 다 . 주성분 은 테르펜 ( 유기 화합물 ) 으로 , 이 를 흡입 하 면 심신 의 쾌 적 감 을 주 며 피로 회복 을 촉진 하 고 스트레스 를 낮추 는 효과 가 있 다 . 각종 건강 효과 에 대한 연구 가 활발 한 음 이온 은 도시 보다 산림 에 많 은 양 이 분포 , 뇌파 의 알파파 를 증가 시켜 마음 을 안정 시킨다는 사실 이 입증 됐 다 . 혈압 강하 , 피로 회복 에 도 좋 다 . 산소 는 신진대사 와 뇌 활동 을 촉진 한다 . 아름다운 숲 을 보 는 것 만 으로 도 심신 의 안정 에 효과 적 이 다 . 녹시율 ( 綠 視 率 ) 이 높 을수록 정서 적 안정 감 이 증가 한다 . 바람 소리 , 나뭇잎 소리 , 계곡물 소리 등 자연 의 원음 은 쾌 적 감과 편안 함 을 제공 한다 . 나뭇잎 이 필터 역할 을 한 간접 햇빛 은 자외선 을 피하 면서 비타민 D 를 합성 하 는 데 기여 하 고 세로토닌 을 잘 분비 시켜 활력 과 생기 를 부여 한다 . 충남 대 산림 환경 자원 학과 박범진 교수 는 일본 의 연구 결과 를 인용 해 " 숲 속 을 15 분 간 산책 하 며 경관 을 바라보 면 스트레스 호르몬 , 심장 박동 , 혈압 등 이 낮 아 진다 " 면서 " 2 일 정도 체류 하 면 면역 세포 인 NK 세포 의 활성도 가 높 아 지 고 , 한 달 이 지나 도 숲 에 가 기 전 보다 상당히 높 은 수준 을 유지 한다 " 고 말 했 다 . 박 교수 는 " 한 달 에 1 ~ 2 회 정도 , 하루 이틀 가량 숲 속 에 몸 을 담그 는 것 이 건강 에 매우 유익 하 다 " 고 설명 했 다 . 인제 대 서울 백병원 과 국립 산림 과 학원 이 공동 으로 우울증 환자 27 명 을 대상 으로 4 주간 산림 치유 를 실시 한 결과 우울증 상태 가 크 게 호전 되 고 삶 의 질 이 향상 된 것 으로 나타났 다 . 산림청 과 서울 성모병원 이 사회 적 기업 종사자 32 명 을 대상 으로 3 일 간 의 산림 치유 프로그램 을 적용 한 결과 , 각종 질병 의 원인 인 스트레스 수치 가 의미 있 게 감소 했 다 . 또 산림청 이 33 명 의 고 혈압 환자 를 대상 으로 연구 한 결과 숲 에서 의 혈압 이 평균 9 . 6 ㎜ Hg ( 수축 기 ) ~ 4 . 5 ㎜ Hg ( 확 장기 ) 낮 아 졌 다 . 소아 아토피 환자 들 은 아토피 진단 척도 가 11 . 9 에서 4 . 9 로 평균 7 점 낮 아 졌 다 . 산림청 전범 권 산림 이용 국장 은 " 산림 치유 프로그램 표준 화 , 산림 치 유지 도사 양성 , 치유 공간 확보 등 을 통해 전국 의 숲 을 국민 건강 자원 으로 만들 계획 " 이 라며 " 더 많 은 국민 이 숲 이 라는 신체 적 · 정신 적 안식처 에서 새로운 활력 을 찾 을 수 있 도록 연구 를 지원 하 고 둘레길 개발 등 인프라 확대 와 이용 활성 화 대책 을 마련 하 겠 다 " 고 말 했 다 . 한편 한국갤럽 조사 결과 국민 의 81 . 5 %, 질환 자 의 78 . 5 % 가 산림 치유 효과 에 대해 ' 긍정 적 ' 이라고 응답 했 다 . 일본 에서 는 전국 48 곳 에 산림 치유 기지 를 설립 해 운영 하 고 있 다 . 국내 는 양평 , 전라남도 장성 , 강원도 횡성 등 3 곳 의 자연 휴양림 에 산림 치유 센터 가 있 다 .