⊙ 양파 피클 ; 양파 피클 은 고 혈압 이나 당뇨 , 심장병 뿐 아니 라 백발 도 개선 시키 는 효과 가 있 다 . 이 는 양파 성분 의 노화 방지 작용 과 스테미 나 회복 , 신진대사 를 원활히 하 는 식초 의 효과 가 상승 작용 을 보인 결과 라고 볼 수 있 다 . 또한 오래 된 변비 도 신진대사 의 원활 화 로 완전히 해소 할 수 있 다 . 매일 잠자 기 전 에 양파 피클 10 조각 정도 와 식초 국물 을 함께 먹 어 주 면 좋 은데 , 딱히 아픈 곳 이 있 는 사람 이 아니 라도 예방 적 인 건 강유 지법 으로 아주 좋 은 건강 식품 이 라고 하 겠 다 . [ 양파 피클 제조법 ⇒ 흉통 ] ⊙ 감자 생즙 ; 고 혈압 을 앓 고 있 는 사람 들 은 매일 감자 생즙 을 꾸준히 먹 어 주 면 뛰어난 효험 을 본다 . 위장 계통 의 질환 이나 당뇨병 환자 에게 도 매우 효과 적 인 식품 건강법 이 다 . 감자 는 안정 된 비타민 C 가 풍부 한 식품 이 다 . 비타민 C 는 열 에 약하 고 물 에 녹 기 쉬운데 감자 에 들 어 있 는 비타민 C 는 열 을 가하 면 녹말질 이 막 을 만들 어 보호 하 므로 조리 후 에 도 비타민 C 가 파괴 되 지 않 는다 . 또 과일 에 들 어 있 는 비타민 C 는 수확 뒤 에 는 급속히 줄어드 는데 감자 에 들 어 있 는 비타민 C 는 보관 중 에 도 별로 줄어들 지 않 는다 . 감자 에 는 또 칼륨 도 많 아서 요즘 과 같이 가공 식품 이나 인스턴트식품 을 섭취 함 으로써 몸 속 에 과잉 되 기 쉬운 나트륨 의 체내 잔유 를 배출 하 여 적정선 을 유지 하 도록 하 는 작용 이 있 는데 , 이것 은 현대인 의 건강 을 지키 기 위하 여 매우 중요 한 작용 이 라고 하 겠 다 . 6 개월 만 복용 하 면 본인 이 그 효과 를 실감 하 게 된다 . [ 제조 및 복용 법 ⇒ 당뇨병 ] ⊙ 땅콩 초절임 ; 고 혈압 , 요통 , 무릎 통 개선 에 탁월 한 효과 를 보인다 . 땅콩 만 으로 도 혈압 을 내리 는 작용 이 있 으나 식초 의 혈압 강하 효과 가 더 해져서 효과 가 증진 된다 . 또한 식초 는 땅콩 의 영양분 을 더 잘 흡수 할 수 있 도록 도와 준다 . 땅콩 초절임 을 상식 하 면 뼈 와 근육 이 튼튼 해져서 요통 과 무릎 통 개선 에 도 효과 적 이 다 . 고 혈압 개선 을 위하 여 는 매일 밤 10 알 씩 먹 는다 . 2 개월 정도 먹 으면 효과 가 나타나 기 시작 한다 . 위 가 약한 사람 은 식후 에 먹 는 것 이 좋 다 . 개선 효과 를 보 는 시간 은 빠르 면 1 개월 , 늦 는 사람 은 4 개월 이상 이 걸리 기 도 한다 . [ 만드 는 법 ] ▶ 땅콩 은 속껍질 째 100 g 을 준비 해서 입 구 넓 은 병 에 넣 는다 . ▶ 땅콩 이 잠길 정도 로 식초 를 붓 고 뚜껑 을 덮 은 다음 냉암소 ( 가능 한 한 냉장고 ) 에 보관 하 여 약 1 주일 이 지나 면 초절임 완성 된다 . ▶ 땅콩 초절임 은 위 생면 에 신경 을 써서 냉장고 에 넣 어 두 면 보통 2 개월 정도 보관 할 수 있 다 . 그러나 식초 가 탁해 지 면 새로운 식초 로 교환 해 주 어야 한다 . ⊙ 다시마 ; 다시마 를 손바닥 크기 만큼 잘라서 하룻밤 동안 따뜻 한 물 에 담궈 두 면 염분 이 빠진다 . 이것 을 건져 마른 수건 으로 싸 서 물기 를 제거 하 고 프라이팬 에 에서 적당히 구워 거칠 게 가루 내 어 식탁 위 에 항상 올려 놓 고 음식 에 뿌려서 먹 고 각종 조리 에 활용 토록 한다 . 또는 가루 내 어 한 번 에 3 g 씩 하루 3 번 먹 어 주 어도 좋 다 . 다시마 속 의 라미나린 성분 은 혈압 을 낮추 고 피 속 의 콜레스테롤 이 핏줄 에 흡착 하 는 것 을 막 는다 . 그러므로 고 혈압 병 의 예방 과 치료 에 좋 은 효험 을 보인다 . ⊙ 도움 이 될 약차 들 ▶ 감식초 ; 감식초 는 지방 이 합성 되 는 것 을 억제 하 고 체내 의 과다 한 지방 을 분해 시키 는 작용 을 한다 . 그러므로 감식초 를 장복 하 면 과다 한 지방 이 원인 인 각종 성인병 과 다이어트 에 도움 이 된다 . 감 의 약성 은 비타민 C 와 탄닌산 으로부터 온다 . 비타민 C 는 인체 세포 조직 을 튼튼 하 게 해 주 는 콜라겐 ( Collagen ) 합성 에 관여 하 여 괴혈병 을 방지 하 므로 인체 의 면역성 을 강화 시켜 준다 . 탄닌산 은 점막 표면 조직 의 수렴 작용 을 통해 배탈 과 설사 를 멎 게 하 며 인체 조직 의 출혈 을 억제 한다 . 그러므로 감 은 고 혈압 , 심장병 등 혈관계 , 순환 계 질병 에 효과 가 있 고 폐결핵 , 기관지 확장 , 폐종양 을 비롯 한 각종 종양 , 자궁 출혈 , 치질 등 의 치료 와 예방 에 유효 하 다 . 감식초 는 하루 2 ∼ 3 회 소주잔 으로 반잔 씩 그냥 마신다 . 갈증 이 심할 때 나 변비 가 있 을 때 는 생수 나 꿀물 , 과일즙 등 에 타 서 마시 는 것 도 효과 가 있 다 . ▶ 감잎 차 : 감잎 에 는 여러 영양소 가 많 지만 그 중 에서 도 비타민 C 가 많 다고 알려진 레몬 의 약 20 배 분량 이 다 . 괴혈병 , 빈혈 , 고 혈압 에 뚜렷 한 효과 가 있 으며 특히 5 ~ 6 월 경 에 수확 한 어린 잎 에 비타민 이 가장 많이 있 으며 칼슘 또한 많 아 임산부 와 어린이 에게 매우 효과 적 이 다 . ▶ 솔잎차 ; 솔잎 에 는 혈관 에 벽 을 튼튼 하 게 강화 시키 는 작용 이 있 어 중풍 과 고 혈압 을 예방 하 고 혈액 순환 을 도와 신경통 , 류 마티 즘 증세 에 도 잘 듣 는다 . 차 를 끓여 마실 때 는 가늘 고 짧 은 우리 나라 솔잎 을 사용 한다 . 솔잎차 는 산뜻 한 풀 냄새 가 좋 아 " 솔바람 차 " 라고도 불린다 . [ 관련 자료 ⇒ 솔잎 엑기스 ] ▶ 만병초 잎 차 : 만병초 잎 을 차 로 마시 려면 , 만병초 잎 5 ~ 10 개 를 물 2 되 에 넣 어 물 이 한 되 가 될 때 까지 끓여서 한 번 에 소주잔 으로 한 잔 씩 식 후 에 마신다 . 만병초 잎 에 는 " 안드로 메도 톡 신 " 이 라는 독 이 있 으므로 많이 먹 으면 중독 이 되 며 한꺼번에 많이 먹 으면 생명 이 위태 로울 수 도 있 으므로 주의 해야 한다 . 이 차 를 오래 마시 면 정신 이 맑 아 지 고 피 가 깨끗 해 지 며 정력 이 좋 아 진다 . 특히 여성 들 이 먹 으면 불감증 을 치료 할 수 있 다고 하 며 , 습관 성 이 없 으므로 오래 복용 할 수 있 고 간경 화 , 간염 , 당뇨병 , 고 혈압 , 저혈압 , 관절염 등 에 도 좋 은 효과 가 있 다 . ▶ 둥글 레 를 보리차 대신 끓여 놓 고 수시 복용 하 는 것 도 많 은 도움 이 된다 . ▶ 뽕나무 차 ; 뽕나무 잎 이 든 뿌리 속껍질 ( 상백피 ) 이 든 상관없이 하루 에 20 g 을 물 300 ㎖ 로 끓여 반 으로 줄 면 하루 동안 수시로 나누 어 마시 면 된다 . 뽕나무 잎 은 혈압 을 안정 시키 고 중풍 을 예방 하 며 기침 해소 와 해 열 작용 과 정혈 작용 이 매우 뛰어나 다 . 이 뽕나무 차 는 감기 의 예방 및 치료 에 도 도움 이 되 고 가 침 , 가래 를 내리 고 열 도 떨어뜨린다 . 이뇨 작용 이 강하 므로 부기 를 내려 주 고 혈압 을 떨어뜨리 고 혈당 을 강화 시켜 준다 . 봄 에 뽕나무 새싹 이 나 면 따 두 었 다가 이것 을 푸른 채소 와 같 은 조리 방법 으로 만들 어서 상식 하 면 좋 다 . ▶ 회화나무 꽃봉오리 차 ; ' 괴화 ' 라는 약명 으로 한약 건재상 에서 구입 할 수 있 다 . 이것 으로 차 를 끓여서 마신다 . 하루 10 g 을 물 3 컵 에 넣 고 끓여 반 으로 줄어들 면 세 번 에 나누 어 마시 면 되 는데 , 루틴 이 라는 성분 을 많이 함유 하 고 있 기 때문 에 고 혈압 을 예방 하 면서 모세 혈관 을 강화 하 고 지혈 작용 까지 뛰어나 다 . 꽃봉오리 뿐 아니 라 잎 이나 열매 에 도 혈압 강하 성분 이 함유 되 어 있 으므로 함께 끓여 도 좋 다 . 고 혈압 으로 코피 가 잘 터지 거나 뺨 과 콧등 에 실핏줄 이 돋 아 있 을 때 특히 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . ⊙ 사군자 술 : 강장 , 고 혈압 뿐 아니 라 강장 효과 도 뛰어나 고 해수 , 천식 에 좋 은 효험 이 있 다 . 매실 반 근 , 국화 뿌리 반 근 , 석곡 반 근 을 독한 술 한 말 에 담가 섬대 나무 숲 속 에 땅 을 여섯 자 깊이 로 파 서 묻 고 육 개월 후 에 파내 어 하루 에 세 번 씩 , 한 번 에 소 줏 잔 으로 한 잔 씩 식전 에 복용 한다 . ▣ 약재 를 이용 하 여 . .⊙ 대나무 기름 ( 죽력 ) ; 중풍 이나 모든 혈관계 질환 에 대나무 기름 이 신통 한 효험 을 보인다 . 전통 적 인 방법 으로 제조 한 대나무 기름 소주잔 반잔 정도 를 진한 생강차 와 함께 매 식사 1 시간 전 이나 , 식전 에 복용 하 여 속 이 쓰린 사람 은 식사 1 시간 후 에 꾸준히 복용 하 면 좋 은 효과 가 있 다 . 소주잔 에 생강즙 을 바닥 에 깔릴 정도 로 붓 고 죽력 을 반 컵 정도 붓 고 희석 하 여 마셔 도 좋 다 . 고 혈압 으로 뇌출혈 의 위험 성 이 있 거나 중풍 의 후유증 을 치료 하 는 경우 에 도 뛰어난 효험 이 있 다 . ⊙ 난유 ; 유정 란 노른자 에서 나온 기름 을 한 번 에 1 / 2 티스 픈 정도 하루 2 ~ 3 회 식후 에 복용 한다 . 놓 아 기른 토종닭 의 계란 노른자 에서 추출 한 기름 ( 난유 ) 은 어떤 심장병 에 도 두루 적용 할 수 있 고 심장 을 튼튼 하 게 할 목적 으로 유용 하 게 활용 된다 . [ 제조법 및 관련 자료 ⇒ 가정상비약 난유 참조 ] ⊙ 함 초 ; 고 혈압 , 저혈압 을 함께 치료 한다 . 함 초 는 혈액 순환 을 좋 게 하 고 피 를 맑 게 하 고 혈관 을 튼튼 하 게 하 므로 고 혈압 , 저혈압 을 동시 에 치료 한다 . 갖가지 심장 순환 기계 질병 과 , 갖가지 만성병 , 피 로 , 간장 질환 등 거의 모든 질병 에 효과 가 있 다 . 함 초 를 복용 하 면 어떤 사람 이 든지 식욕 이 늘 고 , 혈색 이 좋 아 진다 . 함 초 를 먹 는 방법 에 는 여러 가지 가 있 다 . 생즙 을 내 어 먹 을 수 도 있 고 , 말려서 가루 를 내 거나 알약 을 만들 어 먹 을 수 도 있 다 . 말린 것 으로 는 처음 에 는 하루 에 4 그램 쯤 씩 4 ~ 5 일 먹 다가 차츰 양 을 늘려 보름 쯤 뒤 에 는 하루 에 10 ~ 12 그램 씩 빈 속 에 먹 는다 . 함 초 는 그 신비 와 놀라운 효능 이 아직 까지 베일 에 가려져 있 는 놀라운 약초 이 다 . 함 초 는 세계 어느 곳 보다 우리 나라 의 서해안 에서 제일 많이 자라 는 산삼 , 녹용 을 능가 하 는 세계 적 인 보물 이 다 . [ 관련 자료 ⇒ 토종 약초 백 과 함 초 ] ⊙ 두충 ; 두충 나무껍질 을 잘 게 썬 것 15 ~ 20 g 을 물 에 달여 하루 3 번 에 나누 어 식 후 에 먹 는다 . 또는 잘 게 썬 것 100 g 을 40 % 의 술 1 리터 에 15 ~ 20 일 동안 담가 두 었 다가 우려낸 것 을 한 번 에 15 ~ 20 ㎖ 씩 하루 3 번 식후 에 먹 어도 좋 다 . 껍질 은 약간 불 에 볶 은 것 이 볶 지 않 은 것 보다 혈압 을 낮추 는 작용 이 2 배 나 더 강한 것 으로 밝혀졌 다 . 혈압 을 낮추 는 배당체 성분 인 피노 레지 놀 디 글리코시드 가 들 어 있 어 지구 적 인 뚜렷 한 혈압 낮춤 작용 이 있 어 고 혈압 병 에 좋 은 약 이 된다 . ⊙ 달맞이꽃 씨 ; 동맥 경화 와 중풍 , 월경 불순 등 에 효과 를 본다 . 달맞이꽃 ( 월하향 ) 씨앗 을 살짝 볶 아 기름 을 짜 서 먹 거나 노랗 게 되 도록 볶 아 가루 내 백비탕 에 한 숟갈 씩 하루 두 번 복용 한다 . ⊙ 진달래꽃 ; 그늘 에 말린 것 을 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 4 ~ 5 g 씩 하루 3 번 먹 는다 . 성분 가운데 서 안드로 메토 톡 신 은 혈압 을 내리 는 작용 이 있 다 . ⊙ 익모초 ; 하루 20 ~ 30 g 씩 물 에 달여 3 번 에 나누 어 식 후 에 먹 는다 . 데오 누린 이 라는 알칼로이드 성분 은 핏줄 을 넓히 며 항아 드레 날린 작용 이 있 어 혈압 을 내리 고 소변 을 잘 나가 게 한다 . ⊙ 버드나무 , 익모초 ; 5 ~ 7 월 에 뜯 은 버드나무 잎 또는 가지 20 g , 익모초 15 g 을 물 에 달여 하루 2 ~ 3 번 에 나누 어 식후 에 먹 는다 . 이 약 을 쓰 면 진정 및 혈압 낮춤 작용 이 있 다 . ⊙ 질경 이 ; 질경이 를 고 혈압 에 이용 하 는 방법 은 그늘 에서 말린 질경 이 10 ~ 20 그램 에 물 반 되 를 붓 고 반 으로 줄어들 때 까지 달여서 하루 세 번 에 나누 어 마신다 . [ 관련 자료 ⇒ 토종 약초 백 과 질경이 ] ⊙ 취오동 ; 어린 나무줄기 를 잘 게 썬 것 10 ~ 15 g 을 물 에 달여 하루 3 번 에 나누 어 식 후 에 먹 는다 . 잎 과 줄기 를 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 4 ~ 5 g 씩 하루 3 번 식후 에 먹 어도 좋 다 . 취오동 나무 잎 은 꽃 피기 전 에 채취 한 것 이 꽃 이 핀 다음 에 채취 한 것 보다 혈압 낮춤 작용 이 더 강하 다 . 동물 실험 에서 와 임상 실험 에서 뚜렷 한 혈압 낮춤 작용 이 확인 되 었 다 . ⊙ 돼지 쓸개 , 검은콩 ; 돼지 쓸개주머니 에 검 은 콩 을 삶 아서 쓸개 에 잠기 도록 가득 채워 넣 고 10 ~ 15 분 지나 서 콩 을 꺼내 어 한 번 에 5 ~ 10 알 씩 하루 3 번 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 심한 고혈압 병 에 쓰 면 혈압 을 내리 는 작용 이 있 다 . ⊙ 기타 고혈압 에 효과 를 볼 수 있 는 관련 약초 들 단풍마 , 남가새 , 가시오갈피 , 겨우살이 , 톱풀 , 패랭이꽃 , 측백나무 , 감나무 , 벽오동 나무 , 줄 , 천마 , 만병초 , 삼 백 초 , 조릿대 , 지치 , 수송나물 , 아가위 , 칡 , 동백나무 겨우살이 , 홍경 천 , 송이 , 피나무 , 어성 초 , 도꼬마리 , 매발톱나무 , 화살나무 , 번행초 , 용담 , 인동 , 호랑가시나무 고 혈압 ① 창출 100 그램 에 물 2 리터 를 붓 고 50 분 동안 끓인 다음 에 짠다 . 이렇게 만든 탕액 5 리터 에 미 역 이나 다시마 가루 2 킬로그램 을 섞 어서 1 주일 동안 밀봉 하 여 둔다 . 이것 을 다시 여과 하 여 설탕 을 적당 하 게 넣 어 시럽 모양 으로 만든 다 . 이것 을 하루 에 30 밀리리터 씩 하루 3 번 밥 먹 기 전 에 먹 는다 . 두 통 , 어지럼증 , 이명 , 시력 장애 , 소화 장애 심계 항진 , 권태감 , 기억력 저하 등 여러 증상 들 이 차츰 완화 된다 . 1 개월 이상 3 개월 쯤 복용 해야 치료 효과 를 볼 수 있 다 . 이 약 은 혈압 을 천천히 내리 고 안정 시키 는 작용 이 있 으며 위장 병 이 있 는 환자 들 한테 특히 효력 이 좋 다 . ② 환삼덩굴 을 7 - 8 월 에 채취 하 여 그늘 에서 말려 가루 내 어 한 번 에 9 - 12 그램 을 3 번 에 나누 어 밥 먹 기 전 에 먹 는다 . 약 을 복용 한 지 2 - 3 일 뒤 부터 혈압 이 내리 기 시작 하 여 한 달 쯤 지나 면 고혈압 으로 인한 여러 증상 , 곧 수면 장애 , 두 통 , 머리 가 무거운 느낌 , 시력 장애 , 이명 , 손발 이 저린 것 , 심장 부위 가 답답 한 것 , 소변 이 잘 안 나오 는 것 , 언어 장애 등 이 거의 대부분 없 어 지 고 혈압 도 정상 이나 정상 에 가깝 게 내린다 . 환삼덩굴 은 양약 보다 치료 효과 가 더 빠르 고 혈압 을 지속 적 으로 낮추 며 재발 할 위험 도 적 다 . 어떤 종류 의 부작용 도 없 고 금기 사항 도 없 으며 우리 나라 어디 서 나 약재 를 흔하 게 구할 수 있 는 이점 이 있 다 . 공유 하 기 글 요소