날짜 : 2007 년 11 월 18 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 2 조 , 삼부자 키 : 165 cm 목표 체중 : 58 kg 현재 체중 : 60 . 3 , kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 11 / 17 아침 : 누룽지 조금 , 메치니코프 1 개 7 시 50 분 간식 : 커피 한 잔 25 k , 점심 : 잡곡밥 200 k 김치 15 k , 깻잎 20 k , 동치미 조금 12 시 30 분 간식 : 커피 한 잔 25 k , 오징어 땅콩 반 봉지 200 k 4 시 저녁 : 찐 고구마 1 개 반 , 커피 한 잔 25 k 6 시 40 분 11 / 18 아침 : 커피 한 잔 25 k 8 시 점심 : 탕수육 6 개 정도 . 귤 1 개 12 시 간식 : 아메리칸 커피 한 잔 2 시 저녁 : 푸짐 하 게 회 , 소주 1 잔반 그리고 여러 가지 음식 7 시 11 / 17 주말 미션 완료 , 팔 과 다리 살빼 는 운동 20 분 , 운동 후 스트레칭 20 분 11 / 18 주말 미션 완료 . 많이 걸어다니 기 복근 운동 , 운동 후 스트레칭 20 분 어제 일요일 에 는 우리 언니 가 승가 대 에서 합창단 을 하 고 있 어서 여러 차 레 공연 을 했 는데 한 번 도 시간 의 여유 가 없 어서 못 간 는데 일요일 이 라 시간 이 되 어 조카 와 형부 랑 함께 일산 에 있 는 공연장 을 찾 았 답니다 . 효 에 대한 공연 이 였 는데 마음 이 따뜻 해 지 는 공연 이 였 답니다 . 부모 님 을 다시 한 번 생각 하 게 하 는 그런 공연 이 요 . 날씨 가 많이 추웠 졌 어요 . 건강 유의 하 시 고 행복 하 게 지내 세요 . 공유 하 기 글 요소