건강 보조 제품 의 보관 및 취급 에 관한 5 가지 비결 - 블로그 - iHerb 
 9 월 17 2018 
 의학박사 , 사 나즈 메이드 ( Sanaz Majd , MD ) 
 2015 년 미국 건강 기능 식품 협회 ( Council for Responsible Nutrition Consumer ) 가 건강 보충 제 와 관련 하 여 실시 한 조사 에 따르 면 약 68 % 에 달하 는 미국인 이 어떤 종류 든 건강 보충 제 를 섭취 하 고 있 는 것 으로 나타났 습니다 . 우리 는 우리 자신 과 가족 에게 가장 적합 한 보충 제 를 선택 하 는 데 많 은 돈 과 시간 을 투자 하 고 있 습니다 . 따라서 그토록 어렵 게 구입 한 건강 보충 제 를 부적절 하 게 보관 한다면 채 절반 도 복용 하 기 전 에 제품 전체 가 변질 되 기 때문 에 통째 로 버릴 수 밖에 없 습니다 . 
 그러므로 이러 한 건강 보충 제 를 적절 하 게 보관 하 고 취급 하 는 방법 을 제대로 배우 는 것 이 중요 합니다 . 몇 가지 중요 한 활용 팁 을 통해 건강 보충 제 를 적절히 보관 하 고 건강 을 지켜보 세요 . 
 1 . 영양 성분 표 를 읽 어라 
 건강 보충 제 의 보관 정보 나 유효 기간 표시 는 필수 요건 은 아니 지만 , 대부분 의 건강 보충 제 제조 업체 는 이 를 표시 합니다 . 건강 보충 제 를 구입 하 거나 개봉 하 기 전 에 라벨 에 표시 된 제품 정보 를 먼저 읽 고 표시 된 지침 을 따르 시 기 바랍니다 . 
 액상 프로 바이오 틱 스 의 경우 , ( 전부 그런 것 은 아니 지만 ) 균주 의 신선도 유지 를 위해 냉장 보관 을 권장 하 는 경우 가 많 습니다 . 인터넷 을 통해 이러 한 제품 을 구입 하 신다면 , 익일 배송 을 신청 하 시 거나 ( 얼음 포장 등 ) 저 온 상태 로 배송 되 는지 확인 하 십시오 . 
 또한 용기 에 표기 된 “ 품질 최적 유지 기한 ( best if used by ) ” 을 숙지 하 십시오 . 유효 기한 을 초과 한 제품 은 적절 하 게 폐기 해야 합니다 . 
 2 . 보관 온도 에 신경 써라 
 직사광선 이나 열 , 습기 나 습도 에 따라 유통 기한 이 줄어드 는 약품 이나 보충 제도 있 습니다 . 액상 이 아닌 형태 의 보충 제 는 대부분 서늘 하 고 어두운 곳 및 / 또는 건조 한 환경 에 보관 하 도록 권장 합니다 . 그렇 지 않 은 곳 에 저장 할 경우 , 습기 와 응결 로 인해 비타민 B 나 비타민 C 같 은 수용성 비타민 이 녹 아 버리 는 “ 용해 ( deliquescence ) ” 과정 이 일어나 기 쉽 습니다 . 흥미 로운 점 은 가정 에서 일반 적 으로 보충 제 를 가장 많이 보관 하 는 두 군데 의 장소 가 약품 보관 에 가장 이상 적 인 환경 이 아니 라는 것 입니다 . 
 먼저 , 많 은 사람 이 약품 과 건강 보충 제 를 보관 하 는 곳 은 키친 캐비닛 입니다 . 하지만 조리 과정 에서 발생 하 는 열 로 인해 키친 이야말로 가정 에서 가장 많 은 열 이 발생 하 는 것 입니다 . 또한 , 키친 싱크대 는 습기 와 습도 가 항상 높 으므로 싱크대 주변 역시 권장 할 만 한 보관 장소 가 아닙니다 . 
 얼핏 생각 하 면 냉장고 가 이상 적 인 보관 장소 로 생각 될 수 도 있 겠 지만 , 이미 개봉 한 용기 를 보관 할 경우 , 아주 작 은 양 의 습기 라도 용기 내부 에 응결 되 면 용기 내부 에 습도 와 습기 가 발생 하 게 됩니다 . 이러 한 경우 , 건강 보충 제품 은 더욱 빨리 , 심지어 는 “ 품질 최적 유지 기한 ” 이전 에 라도 변질 될 수 있 습니다 . 
 두 번 째 로 사람 들 이 건강 보조 제품 을 많이 보관 하 는 장소 는 욕실 입니다 . 욕실 세면대 역시 습기 가 많 은 장소 입니다 . 또한 샤워 나 목욕 시 발생 하 는 열기 와 증기 로 인해 보관 에 적절 하 지 않 은 환경 이 조성 됩니다 . 
 마지막 으로 , 건강 보조제 는 지갑 이나 차량 에 보관 을 피해야 한다는 사실 을 기억 해야 합니다 . 
 3 . 빛 차단 용기 에 보관 하 라 
 아침 시간 은 모두 등교 와 출근 준비 로 바쁜 시간 입니다 . 하지만 그럴수록 건강 보충 제 용기 를 닫 을 때 세심 한 관심 을 기울여야 합니다 . 용기 의 뚜껑 을 조금 만 부주의 하 게 닫 아도 에어 포켓 이 생겨 약품 이 주변 공기 에 노출 될 수 있 습니다 . 건강 보충 제 는 뚜껑 을 단단히 닫 아 밀봉 하 셔야 합니다 . 
 4 . 어린이 손 에 닿 지 않 는 곳 에 보관 하 라 
 우발 적 인 사고 야말로 어린이 사망 사고 의 가장 큰 원인 입니다 . 질병 관리 예방 본부 ( Centers for Disease Control and Prevention , CDC ) 에 따르 면 매일 300 명 이상 의 어린이 가 우발 적 중독 사고 로 응급실 에서 치료 를 받 으며 , 하루 2 명 의 어린이 가 같 은 원인 으로 사망 한다고 합니다 . 약품 과 건강 보충 제 의 부적절 한 보관 이 이러 한 우발 적 중독 의 원인 중 하나 입니다 . 
 물론 이러 한 우발 적 인 중독 사고 는 6 세 이하 의 어린이 에게서 가장 자주 발생 하 지만 , 사실 은 모든 연령 대 의 어린이 에게 도 발생 할 수 있 습니다 . 약품 과 건강 보충 제 는 반드시 어린이 손 이 닿 지 않 는 곳 에 보관 하 십시오 . 가정 에서 가장 높 은 위치 의 캐비닛 이 바람직 합니다 . 
 어린이 가 있 는 가정 에서 는 ( 또는 어린이 가 방문 할 경우 라도 ) 중독 관리 센터 ( Poison control center ) 의 연락처 를 항상 눈 에 잘 띄 는 곳 에 놓아두 십시오 . 또한 , 응급 상황 을 대비 하 여 핸드폰 에 도 해당 연락처 를 단축 번호 로 저장 해 놓 으십시오 . 
 5 . 사용 하 지 않 은 보충 제 를 안 전하 게 폐기 하 라 
 최소 6 개월 에 한 번 씩 은 약품 상자 를 점검 하 여 유통 기한 이 지났 거나 사용 하 지 않 은 건강 보충 제 와 약품 을 폐기 하 셔야 합니다 . 하지만 어떻게 폐기 하 는 것 이 좋 을까요 ? 
 변기 에 버리 고 물 을 내리 면 좋 을까요 ? 이렇게 폐기 할 경우 , 미량 이나마 강 이나 시냇물 , 호수 로 흘러 식수 에 까지 들어가 게 됩니다 . 현재 까지 이 에 따른 위해 가 증명 된 연구 결과 는 발표 된 바 없 지만 , 물 에 흘려보내 도 안전 하 다는 별도 의 표기 가 있 지 않 은 경우 , 가능 한 한 다른 경로 로 폐기 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 
 그렇 다면 쓰레기통 에 폐기 하 는 것 은 어떨까 요 ? 가정 용 쓰레기통 은 어른 이나 어린이 , 심지어 는 반려 동물 도 만질 수 있 습니다 . 따라서 식품 의약청 ( Food and Drug Administration ) 에 따르 면 약품 과 건강 보충 제 는 다음 과 같이 폐기 해야 한다고 합니다 . 
 커피 가루 나 청소기 폐기물 , 또는 고양이 배설물 모래 같 은 다른 폐기물 과 섞 어 주 십시오 . 
 섞 은 폐기물 을 밀봉 이 가능 한 개폐 형 보관 용 백 이나 빈 깡통 등 새 지 않 고 밀봉 이 가능 한 용기 에 폐기 하 십시오 . 
 이후 , 해당 용기 를 쓰레기통 에 버리 십시오 . 
 빈 플라스틱 용기 는 재 활용 폐기 하 십시오 . 
 건강 보충 제 를 폐기 하 는 또 다른 방법 으로 는 지역 의 폐기물 처리 서비스 에 연락 하 는 것 입니다 . 대부분 의 업체 는 건강 보충 제 와 보충 제 용기 를 수집 하 여 폐기 해 드립니다 . 
 결론 적 으로 말 하 자면 , 영양소 는 식단 을 통해서 섭취 하 는 것 이 가장 좋 습니다 . 하지만 식단 을 통한 충분 한 영양 섭취 가 불 가능 하 여 보충 제 를 섭취 해야 한다면 , 위 에 소개 한 다섯 가지 활용 팁 을 반드시 따르 셔서 건강 보충 제 의 효과 와 유효 기간 을 반드시 지켜 주 십시오 . 
 https : / / www . cdc . gov / safechild / poisoning / index . html 
 https : / / www . fda . gov / ForConsumers / ConsumerUpdates / ucm 272905 . htm 
 https : / / pubs . acs . org / doi / abs / 10 . 1021 / ie 50452 a 015 
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 https : / / www . ncbi . nlm . nih . gov / pubmed / 18489105 
 http : / / www . crnusa . org / CRN - consumersurvey - archives / 2015 
 https : / / www . fda . gov / ForConsumers / ConsumerUpdates / ucm 101653 . htm 
 이 글 은 사나 즈 마디 ( Dr . Sanaz Majd ) 박사 가 작성 하 였 습니다 . 샌디에고 출신 의 소아과 부터 노인 의학 까지 풍부 한 지식 을 가진 가정 의학 전문의 입니다 . Macmillan Publishing 의 " 하우스 콜 박사 ( House Call Doctor ) " 호스트 로서 10 년 간 의 교육 경력 을 통해 그녀 는 이제 자신 의 의료 전문 YouTube 채널 을 열 었 습니다 . " Majd MD " 채널 은 건강 에 대한 지식 에 대한 갈망 은 있 지만 시간 적 으로 바쁜 사람 들 을 위해 건강 주제 의 소재 를 다룹니다 . 직접 병원 에 방문 하 여 긴 시간 을 대기실 에서 기다릴 필요 없이 얼마나 많 은 상태 가 실제로 치료 될 수 있 는지 를 알 면 놀랄 것 입니다 . www . youtube . com / c / MajdMD 에서 자세히 알아보 십시오 . 
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