짐 볼 의 운동 효과 ? 기본 적 인 운동 효과 는 바로 균형감 과 유연 성 의 향상 이 다 . 이외 에 척추 이완 이나 관절 이완 을 통하 여 오랜 시간 앉 아서 작업 하 는 직장인 , 수험 생 , 운전수 들 에게 다양 한 효과 를 줄 수 있 다 . 최근 에 는 다이어트 에 효과 적 이 라고 밝혀졌 는데 , 공 하나 로 부위 별 살 을 집중 공략 할 수 도 있 다 . 겉 으로 보여 지 는 부분 과 달리 이 Exercise Ball 을 이용 한 다양 한 운동 방법 과 다이어트 효과 는 직접 만져 보 고 느껴야 만 경험 되 는 부분 이 다 . 짐 볼 의 좋 은 점 1 . 매우 흥미 롭 고 , 신체 에 무리 를 주 지 않 는다 ! 2 . 체중 조절 에 충분 한 유산소 운동 을 제공 한다 ! 3 . 볼 위 에서 균형 을 잡 는 동안 자연 스럽 게 운동 신경 이 자극 되 어 운동 조절 능력 이 향상 된다 ! 4 . 자연 스럽 게 자세 및 체형 의 교정 이 이루어진다 짐 볼 다이어트 와 궁합 이 맞 는 체질 이 따로 있 다고 하 던데 ? 다이어트 는 자신 의 체질 을 분석 하 고 그 에 알맞 은 방법 을 선택 하 는 것 이 현명 한 방법 ! 소위 사상 의학 으로 나누 어 지 는 4 가지 체질 중 ‘ 짐 볼 다이어트 ’ 와 가장 잘 어울리 는 체질 은 바로 태음인 . 평소 태음인 은 땀 이 많이 나 서 움직이 는 것 을 극도 로 싫 어 하 는 경향 이 있 는데 , 따라서 다이어트 방법 도 주로 ‘ 단식 ’ 으로 연결 된다고 . .. 하지만 짐 볼 다이어트 는 과도 한 움직임 없이 유연 성 을 길러 주 면서 살 을 빼주 는 운동 이 기에 태음인 이 시행 하 면 비교 적 단시간 내 에 효과 를 볼 수 있 다 . 뿐 만 아니 라 짐 볼 을 사용 해 서서히 살 이 빠지 는 체질 로 변화 할 수 있 기 도 하 다고 공유 하 기 글 요소