크루즈 ing : : 천식 ( 조절 계획 , 예방 , 스스로 돌보 기 , 병원 에 가 야 만 할 위급 상황 ) 
 천식 ( 조절 계획 , 예방 , 스스로 돌보 기 , 병원 에 가 야 만 할 위급 상황 ) 
 천식 ( 조절 계획 , 예방 , 스스로 돌보 기 , 병원 에 가 야 만 할 위급 상황 ) 알 러지 정보 2008 . 4 . 4 . 19 : 11 
 천 식 은 기도 의 만성 적 인 염증 을 유발 하 는 것 이 다 . 염증 은 공기 의 특정 한 티끌 에 도 기도 가 과민 반응 하 게 유발 한다 . 천식 증상 이 나타나 면 기관지 주변 의 근육 이 경련 을 일으키 며 , 폐 의 점액질 층 이 부종 을 일으키 고 분비물 이 폐 에 차 서 갑작스럽 게 숨쉬기 가 힘들 어 진다 . 천식 발작 이 있 으면 천명 이나 숨 을 쉴 때 휘파람 과 같 은 소리 가 들린다 . 또한 기침 을 많이 하 고 점액 을 뱉 을 수 도 있 다 . 때로 는 만성 적 이 고 마른 기침 이 ( 특히 , 밤 이나 이른 아침 에 나타난 다 ) 가벼운 천식 의 유일 한 증상 일 수 도 있 다 . 
 많 은 것 들 이 천식 을 자극 하 며 여기 에 는 집 먼지 , 먼지 , 꽃가루 , 바퀴벌레 , 동물 비듬 등 과 같 은 알레르기 항원 들 이 포함 된다 . 대부분 의 경우 감기 와 같 은 바이러스 호흡기 감염 이 천식 을 심하 게 하 는 것 들 중 가장 흔하 다 . 다른 것 들 로 는 운동 , 차가운 공기 , 담배 , 나무 연기 , 화학 증기 , 진통제 , 음식 보존제 , 음식 염료 . 감정 적 스트레스 등 이 있 다 . 
 천식 은 보통 어릴 때 발병 하 나 더 나이 가 들 어 서 발병 할 수 도 있 다 . 첫 천식 발작 은 종종 감기 이후 에 나타난다 . 천식 은 집 에서 담배 연기 에 노출 된 어린이 의 경우 에 더 흔히 발생 한다 . 많 은 아이 들 은 나이 가 들 면서 천식 증상 에서 벗어나 지만 증상 이 인생 의 후반 에 다시 나타날 수 도 있 다 . 많 은 어린이 와 어른 들 은 천식 증상 을 심하 게 하 는 원인 을 피하 고 증상 을 조절 하 는 약물 을 통해서 천식 을 조절 할 수 있 다 . 심각 한 천식 발작 은 약물 을 흡입 하 거나 주사 를 통해 치료 할 수 있 다 . 천식 발작 은 증상 이 나타난 후 즉시 그리고 적절 하 게 치료 하 기 만 한다면 생명 에 치명 적 인 경우 는 드물 다 . 
 천식 조절 계획 ( 자 가 치료 지침 ) 
 천식 조절 계획 은 집 에서 어떻게 천식 증상 을 조절 해야 하 는지 를 말 해 주 는 것 이 다 . 증상 이 어떤 신호 에 있 느냐 에 따라 ( 녹색 , 황색 , 적색 ) 자신 의 천식 증상 에 맞추 어 어떤 약물 을 복용 해야 하 고 언제 먹 어야 하 는지 를 권고 한다 . 자신 이 어떤 신호 에 있 는지 알 기 위해서 는 최대 호기 유속 을 측정 하 는 방법 을 알 아야 한다 . 또한 이 계획 은 천식 증상 때문 에 의사 를 찾아가 야 할 때 를 가르쳐 준다 . 
 천식 조절 계획 은 다음 과 같 다 . 
 녹색 신호 계획 : 천식 증상 이 시작 되 는 것 을 막 기 위한 일반 적 인 치료 를 한다 . 
 황색 신호 계획 : 어떻게 천식 증상 을 중단 시키 고 천식 발작 이 악화 되 는 것 을 막 는지 설명 한다 . 평소 에 복용 하 는 약물 이외 에 어떤 약물 을 추가 해서 복용 해야 하 는지 를 말 할 수 있 다 . 
 적색 신호 계획 : 심각 한 천식 발작 일 때 무엇 을 해야 하 는지 설명 한다 . 이것 은 의학 적 인 응급 상황 이 다 . 
 천식 의 예방 
 천식 을 완전히 막 는 방법 은 없 다 . 그렇지만 천식 발작 의 기간 이나 심각 성 을 줄여줄 수 는 있 다 . 
 알레르기 에서 의 스스로 돌보 기 를 참고 한다 . 
 집 안 의 바퀴벌레 를 제거 한다 . 음식 이나 쓰레기 를 노출 된 채 로 집 안 에 두 지 않 는다 . 바퀴 벌레 제거 스프레이 는 천식 발작 유발 할 수 있 으므로 바퀴벌레 미끼 약 등 을 이용 해서 제거 한다 . 
 모든 종류 의 연기 는 피한다 . 담배 를 피우 는 사람 이 라면 당장 금연 해야 한다 . 사람 들 이 모여 담배 를 피우 는 장소 도 피하 는 것 이 좋 으며 나무 를 태우 는 난로 도 좋 지 않 다 . 
 공기 의 자극 원 을 피한다 . 공기 중 의 오염도 가 높 거나 꽃가루 지수 가 높 은 날 에 는 실내 에 머무 는 것 이 좋 으며 강한 향수 , 연기 , 냄새 는 피한다 . 
 애완 동물 에게 새 주인 을 찾 아 주 는 것 이 좋 을 수 있 다 . 
 차가운 공기 를 마시 는 것 은 좋 지 않 다 . 차가운 날씨 에 는 코 로 숨 을 쉬 도록 하 며 코 와 입 을 스카프 나 마스크 로 덮 어 주 도록 한다 . 
 아스피린 , 이 부프 로 펜 과 같 은 진통제 는 특정 환자 들 에게서 는 심한 천식 발작 을 일으킬 수 있 다 . 이런 종류 의 약 을 복용 할 때 는 반드시 의사 와 상의 하 고 조심 해서 사용 하 는 것 이 좋 다 . 약물 을 복용 한 후 문제 가 있 었 다면 당장 그 약물 을 끊 고 대신 아 세타 아미노 펜 을 복용 한다 . 
 의사 와 상 의 없이 감기약 이나 기침약 물 을 복용 하 지 않 는다 . 그것 이 처방전 이 필요 없 는 약 이 라고 해도 마찬가지 이 다 . 
 스트레스 는 천식 발작 을 유발 할 수 있 는 요소 이 다 . 스트레스 를 줄일 수 있 는 이완 운동 을 연습 하 라 . ‘ 스트레스 의 증상 관리 하 기 ’ 를 참고 한다 . 
 평소 에 손 을 잘 씻 고 매년 독감 예방 주사 를 맞 아서 감기 나 독감 에 걸릴 확률 을 낮춘다 . 
 가습기 를 사용 한다면 매주 한 번 가습기 를 깨끗이 닦 아 사용 한다 . 
 폐 와 기도 를 강하 게 한다 . 
 * 규칙 적 인 운동 을 한다 . 수영 이나 아쿠아로 빅 이 천식 발작 을 적 게 일으키 므로 좋 다 . 심한 운동 이 천식 을 유발 시킨다면 의사 의 진찰 이 필요 하 며 , 약물 과 운동 종류 를 조절 하 는 것 이 도움 이 될 수 있 다 . 
 * ‘ 이완 요법 ’ 의 숨 쉬 는 방법 을 연습 한다 . 
 집 에서 천식 증상 을 조절 할 수 있 도록 주치의 와 상의 하 여 천식 조절 계획 을 세운다 . 또한 가족 이나 친구 에게 도 그 계획 을 가르쳐서 천식 발작 기간 동안 환자 를 도울 수 있 게 한다 . 
 천식 증상 이 없 지만 진행 되 고 있 는 기도 의 염증 을 치료 하 기 위한 계획 을 따라 한다 . 또한 이 계획 이 자신 에게 잘 맞 는지 보 기 위해 정기 적 으로 체크 해야 한다 . 
 최대호 기유 속 측정 을 배운다 . 또한 정기 적 으로 측정 하 면 어떻게 폐가 작용 하 는지 도 알 수 있 으며 천식 발작 이 왔 을 때 어떻게 해야 할 지 에 대해서 도 알 수 있 다 . 
 때로 는 천식 발작 을 유발 하 는 원인 을 잘 모르 기 때문 에 천식 발작 증상 을 조절 하 기 위해서 스스로 천식 의 증상 을 항상 관찰 할 필요 가 있 다 . 천식 조절 계획 을 사용 하 면 천식 발작 증상 때문 에 응급실 을 방문 하 거나 병원 에 입원 하 는 것 을 줄일 수 있 다 . 
 천식 환자 스스로 돌보 기 
 일단 천식 발작 이 시작 되 었 다면 집 에서 의 즉각 적 인 처치 가 증상 의 경감 에 도움 이 될 수 있 다 . 
 정량 흡입기 ( MDI ) 사용법 을 배운다 . 흡입기 는 기도 에 적당량 의 약물 이 들어가 는 것 을 돕 는다 . 보조 흡입기 ( spacer ) 는 흡입기 를 사용 할 때 같이 사용 하 기 도 한다 . 흡입기 를 처음 사용 할 때 는 자신 이 제대로 사용 하 는지 담당 의사 앞 에서 흡입기 와 보조 흡입기 사용 을 해 보 는 것 이 좋 다 . 이런 연습 을 통해 많 은 천식 환자 들 이 흡입기 와 보조 흡입기 는 제대로 사용 하 고 있 다 . 
 기관지 의 점액 이 잘 배출 될 수 있 도록 충분 한 수분 을 섭취 한다 . 적어도 하루 2 L 의 물 을 마시 도록 한다 . 
 스스로 하 는 집 에서 의 치료 가 천식 발작 의 심각 성 을 잘 조절 할 수 있 다는 자신감 을 가진다 . 
 천식 발작 을 기록 한다 . 천식 발작 후 에 는 무엇 이 발작 을 유발 하 였으며 무엇 이 발작 을 잠재우 는데 도움 이 되 었 는지 천식 조절 계획 에 있 어 의문 나 는 것 들 을 적 어 놓 는다 . 담당 주치의 를 만나 러 갈 때 에 는 그 기록 을 가지 고 가 서 천식 조절 계획 이나 약물 복용 에 대해 상담 을 하 면 도움 이 될 것 이 다 . 
 >> 천식 조절 계획 을 알 고 있 다면 그 계획 을 따르 고 심각 한 천식 발작 이 거나 다음 과 같 은 경우 119 나 여타 응급 구조 서비스 를 불러 응급실 에 가 야 한다 . 
 심각 한 호흡 곤란 이 있 다 . 
 약물 복용 / 흡입 후 20 분 후 에 도 호전 되 지 않 는다 . 
 >> 다음 과 같 은 경우 에 는 병원 을 방문 하 여 진찰 을 받 는다 . 
 흉통 이나 숨쉬기 힘든 증상 등 심장 문제 와 관련 이 있 는 증상 이 있 다 . 
 심각 한 천식 발작 이 있 으며 ( 최대 호기 유속 이 자신 최대량 의 50 % 에 못 미칠 때 ) 약물 을 복용 / 흡입 에 도 몇 가지 증상 은 호전 되 지 않 는다 . 
 천식 증상 이 천식 조절 계획 을 따랐 음 에 도 좋 아 지 지 않 는다 . 
 기침 했 을 때 어둡 고 누런색 이나 피 가 비치 는 점액 이 나온다 . 
 급 성 천식 증상 ( 천 명 , 기침 , 숨쉬기 힘 듦 ) 이 처음 나타났 다 . 
 천식 발작 이 시작 되 면 정확히 어떻게 해야 할지 모른다 . 일단 자신 의 천식 에 대한 약물 치료 를 이해 하 고 실행 에 자신감 이 생기 면 가벼운 천식 발작 에 는 의사 의 도움 없이 스스로 해결 할 수 있 다 . 
 평소 보다 자주 천식 약물 을 사용 하 게 되 었 다 . 이것 은 환자 의 천식 이 더 심해졌 다는 것 을 의 미 할 수 있 다 . 
 환자 자신 이나 같이 사 는 식구 들 이 천식 발작 의 즉각 적 인 치료 에 대해 교육 받 지 못했 다 . 
 천식 발작 치료 약물 이 효과 가 없 다 . 
 약물 조절 을 상담 하 기 위해 의사 의 진찰 이 필요 하 다 . 담당 의사 역시 환자 가 약물 치료 에 대해 정확히 이해 하 고 있 고 적절 한 약 을 투여 받 고 있 는지 에 대한 환자 의 의견 이 필요 하 다 . 
 천식 발작 을 악화 시킨다고 생각 되 는 알레르기 를 분석 하 기 위해서 는 의사 의 진찰 이 필요 하 다 . 
 같 은 천식 환자 들 을 만나 서 얘기 하 는 것 이 치료 에 대한 정보 를 줄 수 있 으며 예방 과 치료 에 자신감 을 가질 수 있 다 . 
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