​​ 코로나 여파 로 헬스 장 과 모든 운동 기관 이 운영 을 중단 할 수 밖 에 없 었 죠 . 그리고 드디어 4 / 6 부 로 해 지 가 되 었 어요 . ​ 면역력 을 위해서 는 운동 이 필수 ! 정말 그리웠 던 민락동 라벨르 필라테스 ~~ 앞 으로 는 운영 중단 하 는 일 없이 꾸준히 운동 하 고 싶 어요 ㅜㅜ ​ 문 열 고 들어가 자마자 손 소독 을 먼저 하 고 출석 체크 를 합니다 . 그리고 선생 님 께서 온도 를 측정 해 주 시 고 이름 과 측정 온도 를 적 어요 ! 철저 하 게 관리 하 고 있 어서 조금 은 마음 이 놓입니다 : )​ 아늑 한 라벨르 필라테스 . 뚠뚠코기는 운동 할 때 시설 도 중요 하 다고 생각 해요 . 이왕이면 깨끗 하 고 쾌적 한 환경 에서 운동 하 면 더 좋 은 것 같 아요 ~!​ 오늘 은 삼두 와 하체 운동 을 했 는데 정 ~ 말 오랜만 에 삼 두 운동 을 해서 멀미 가 나 더라구요 ~ 절대 무리 해서 운동 하 면 위험 해요 , , ㅎㅎ 제 가 듣 는 수업 은 혼 성 그룹 이 라서 남자 분 들 도 계시 기 때문 에 선생 님 께서 저 의 체력 에 맞 게 조절 해 주 셨 어요 . 보 기 에 는 쉬워 보일지 몰라도 절대 쉽 지 않 은 동작 이 에요 . 팔 근육 도 써야 하 고 허벅지 와 엉덩이 힘 도 써야 합니다 . 팔 이 ㅎ ㄷ ㄷ ​ 1 , 2 단계 동작 이 끝나 고 이어지 는 3 단계 동작 . 하체 근육 이 시원 하 게 땡겨 집니다 ~~ 굽 은 허리 도 펴지 고 . 지금 보 니 더 펴 져야 하 는 것 같 네요 ㅎㅎ 모든 병 의 근원 은 면역력 약화 에서 시작 되 는 것 같 아요 . 힘든 상황 을 운동 과 함께 체력 으로 이겨 내요 ~!​​ 라벨르 필라테스 경기도 의정부시 오목 로 205 번 길 1 ​​# 의정부 필라테스 # 민락 2 지구 필라테스 # 라벨르 필라테스 # 의정부 라벨르 필라테스 # 운동 추천 # 직장 인 운동