우리 몸 의 근육 은 내장 을 움직이 는 내장근 , 심장 을 펌프 처럼 움직이 는 심근 ( 心筋 ) , 관절 을 움직이 는 골격근 등 으로 이뤄져 있 는데 , 내장근 과 심근 은 자율 신경 과 호르몬 이 제어 해 의식 적 으로 움직이 려고 해도 움직일 수 없 다 . 우리 의 지대 로 자유 롭 게 조절 가능 한 근육 은 골격근 뿐 이 다 . 골격근 에 는 근육 이 약 400 개 있 으며 남성 은 체중 의 약 2 분 의 1 , 여성 은 약 3 분 의 1 을 차지 한다 .