121 . 약 과 차 를 함께 마시 면 122 . 꿀단지 개미 제거 법 123 . 건강 검진 124 . 눈 이 피로 할 때 125 . 티눈 제거 126 . 자동차 정전기 127 . 후라이팬 쓰 고 난 후 손질 법 128 . 임산부 용 속옷 싸 게 구입 129 . 냉장고 냄새 제거 130 . 낡 은 싱크대 거실 장 쇄신 131 . 변비 고치 는 법 132 . 홍차 에 레몬 넣 는 이유 133 . 좋 은 선글라스 고르 기 134 . 빵 고르 는 요령 135 . 수영복 보관 요령 136 . 인공호흡법 137 . 배꼽 의 때 138 . 건전지 오래 쓰 는 방법 139 . 방 에 개미 140 . 올바른 음 주법 121 . 약 과 차 를 함께 마셔도 될까 홍차 나 녹차 등 에 는 탄닌 이 함유 되 어 있 다 . 만약 약 에 철분 이 들 어 있 다면 철분 과 결합 해 탄닌 산철 이 된다 . 그것 은 위장 에서 흡수 가 잘 안 되 어 약 이 효과 를 약화 시킨다 . 그러나 어떤 약 에 철분 이 들 어 있 는지 보통 사람 들 은 잘 모르 므로 가급적 이 면 차 와 약 을 함께 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 122 . 꿀단지 개미 제거 법 꿀 병 에 는 입구 에 개미 가 모이 지요 . 이럴 때 는 까만 고무줄 로 입구 를 묶 어 주 세요 . 그러면 고무줄 냄새 땜 에 개미 가 끼 지 않 는답니다 . 꿀 뿐 아니 라 단것 에 많이 끼 는 개미 는 고무줄 과 는 상극 이 니 주위 에 고무줄 을 놓 아 줘도 되 것 지요 . 까만 고무줄 이 없 다면 노란 고무줄 도 되 지만 까만 고무줄 이 더 좋 지요 . 123 . 건강 검진 대학 병원 에서 종합 건강 검진 을 할 경우 여성 은 대략 50 만 원 선 이 라고 들 었 거든요 . 근데 건강 관리 협회 종합 검진 센터 에선 13 만 원 정도 면 여성 특정 검사 까지 가능 하 다네요 . 위치 는 강서구 청 그랜드 마트 옆 ( 화곡동 지부 ) 과 용두동 에 있 습니다 . 화곡동 지부 에서 는 여자 는 13 만 원 가량 이 고 ( 자궁암 포함 , 유방암 , 골다공증 검사 는 별도 ) 용두동 지부 에서 는 남자 가 8 - 9 만 원 선 이 고 여자 가 유방암 , 골다공증 포함 해서 10 만 원 선 입니다 . 종합 검진 이 라는 이름 으로 2 지부 의 가격 차이 가 나 는 것 은 검 진항 목수 가 다르 고 항목 에 따라 의료 수가 도 차이 가 있 기 때문 이 랍니다 . 종합 검사 , 부분 검사 다 가능 하 고 또 상의 해서 항목 을 추가 하 거나 뺄 수 도 있 습니다 . 토요일 도 가능 하 고 2 - 3 시간 정도 걸린 니다 . 예약 을 하 고 오 라는 군요 . 그리고 화곡동 에서 는 체력 증진 운동 처방 도 따로 받 을 수 있 습니다 . 화곡동 지부 02 ) 601 - 7161 - 5 용두동 지부 02 ) 921 - 0476 - 7 124 . 눈 이 피로 할 때 눈 이 피로 할 때 소금물 엽차 온습포 를 하 면 좋 다 . 뜨거운 엽차 에 소금 을 약간 넣 은 뒤 가제 에 묻혀서 눈두덩 에 댄다 . 뜨거운 가제 가 눈 에 닿 으면 기분 이 상쾌 해 지 고 머리 에서부터 목덜미 까지 피로 가 말끔히 풀린다 . 그리고 나 서 관자놀이 를 누르 고 비비 는 마사지 를 가볍 게 해 주 면 눈 의 피로 를 푸 는 데 더욱 좋 다 . 125 . 티눈 제거 민간 요법 으로 알 게 된 방법 인데 , 쪼글쪼글 ~ 말린 빨간 대추 있 잖아요 ~ 씨 를 빼 내 고 대추 속살 을 티눈 부분 에 대 고 밴드 로 붙여 두 는 방법 입니다 . 대추 속살 이 티눈 에 까만 심지 ? 를 끌 어 내 는 속성 이 있 다는군요 . 거기 다 촉촉 한 대추 속살 은 굳은살 을 하얗 게 불리 는 장점 까지 있 어서 , 자기 전 발 을 씻 고 티눈 부분 을 손톱 으로 살살 벗겨 내 거나 손톱 깎 기 로 똑똑 ~ 깍 아 내 면 아프 지 않 고 빠른 시일 내 에 제거 한 것 같 아요 . 티눈 이 완전 제거 될 때 까지 대추 속살 끊임없이 붙여 두 시 는 것 잊 지 마시 고 요 . 126 . 자동차 정전기 뭐 특별 하 게 좋 은 방법 은 알 고 있 는 것 이 없 고 , 어느 분 이 쓰 신 책 에서 읽 은 내용 인데 , 차 문 을 열 고자 할 때 먼저 차 키로 차 를 한 3 - 4 번 정도 두 둘 겨 주 고 열 면 자동차 에 부분 적 인 전자 이동 이 이루어져 정전기 를 방지 해 주 는 효과 가 있 다고 했 던 걸로 기억 이 나 네 요 . 127 . 후라이팬 쓰 고 난 후 손질 법 후라이팬 을 쓰 고 난 뒤 이렇게 해 보 세요 . 밀가루 를 풀 어 넣 고 , 문지르 세요 . 밀가루 가 기름기 를 모두 흡수 할 때 까지 문지르 시 고 , 밀가루 가 좀 뻑뻑 할 경우 물 을 반 숟갈 정도 넣 어서 , 마치 반죽 하 듯이 문질러 주 세요 . 그런 다음 따뜻 한 물 로 헹구 어 내심 아주 깨끗 해져요 . 왜 퐁 퐁 으로 닦 으면 , 혹시 퐁퐁 이 기름 과 같이 남 아 있 는 것 이 아닐까 좀 , 기분 이 좋 잖아요 . 그런 분 들 의 고민 을 말끔히 해결 해 드릴 겁니다 . ( 참고 ) 소주 로 닦 아도 잘 닦인다 네요 128 . 임산부 용 속옷 싸 게 구입 구로 공단 에 있 는 공단 직영 판매소 에서 샀 는데요 . 우리 나라 제품 입니다 . BYC 제품 이 구요 . 출산 전 에 입 을 수 있 는 브래지어 랑 거 들 이랑 복대 도 있 고요 . 출산 이후 에 입 을 수 있 는 거 들 이랑 브래지어 등등 있 습니다 . 다만 사이즈 가 없 을 경우 는 예약 하 고 다음 날 다시 방문 해야 합니다 . 대신 쌉니다 . 시중 에서 제 가격 에서 10 % 정도 빼 주 기 도 하 는데 . 임산부 용 속옷 은 거의 다 제 가격 을 다 받 더라고요 . 그렇지만 공장 에 가 서 사 시 면 30 % 정도 싸 게 살 수 있 습니다 . 이월 제품 도 있 으니 더 싸 게 살 수 있 을 거 예요 . 2 호 선 구로 공단 역 에서 하차 하 시 어서 BYC 공장 물으 시 면 다 알 거든요 . 공단 역 에서 매우 가깝 답니다 . 129 . 냉장고 냄새 제거 원두커피 찌 거기 를 냉장고 탈취제 로 사용 합니다 . 그냥 바로 나온 것 을 말리 지 않 아도 아무 그릇 남 는 거 에 휠 터 채 로 넣 어 두 면 지 가 알 아서 말 라 가 면서 원두 향 이 납니다 . 냉장고 열 때 마다 향기 가 나 서 아주 좋 아요 . 또한 과일 껍데기 같 은 것 도 ( 사과 . . 귤 . . 배 . . 등등 모든 과일 ) 심지어 는 무 껍데기 까지 그리고 녹차 티 벡 같 은 것 도 다 집어넣 습니다 . 그럼 과 일향 이 은근히 나 구요 . 물 기 까지 말라서 쓰레기 처리 할 때 도 좋 습니다 . 130 . 낡 은 싱크대 거실 장 손잡이 갈 면 산뜻 빛바랜 낡 은 싱크대 나 거실 장 . 새 것 으로 바꾸 자니 가계부 사정 이 허락 하 지 않 고 칠 이 라도 다시 하 자니 번거 롭 기 그지없 다 . 이럴 때 적 은 비용 과 작 은 수고 를 들여 산뜻 하 게 할 수 있 는 방법 이 있 다 . 바로 손잡이 를 새 것 으로 갈 아 주 는 것 . 을지로 2 . 3 가나 논현동 건축자 재 거리 에 나가 면 문고리 나 손잡이 만 전문 적 으로 취급 하 는 상점 이 많 다 . 대부분 도매상 이 라 값 도 예상외 로 싸 다 . 꼭지 형 손잡이 는 한 개 에 5 백 원 짜리 부터 출발 . 거실 장 에 쓸 만 한 일자 ( 一字 ) 형 고급 제품 도 3 천 원 이 면 구입 할 수 있 다 . 현관 에 있 는 신발장 을 비롯 해 거실 장 과 싱크대 의 손잡이 수 는 32 평 형 아파트 를 기준 으로 30 개 내외 . 가구 들 이 낡 은 상태 이 므로 너무 좋 은 것 이 필요 없 어 모두 새 것 으로 바꾼다 해도 5 만 원 정도 면 충분 하 다 . 새로 산 손잡이 는 남 아도 따로 쓸 곳 이 없 으므로 정확히 숫자 를 세서 구입 하 도록 한다 . 특히 일자형 은 나사 구멍 두 곳 의 길이 가 맞 아야 하 므로 정확히 길이 를 재 거나 자신 이 없 으면 한 개 정도 나사 를 풀 어 직접 가져가 는 게 좋 다 . 131 . 변비 고치 는 법 * 항문 조이 기 : 여기 에 의학 적 으로 변비 로 고생 하 는 분 들 에게 권해 본다 . 이 는 최근 병원 에서 치료법 으로 사용 하 고 있 는 만큼 신뢰 를 해도 된다 . 변비 로 고생 하 는 분 들 은 1 일 1000 회 의 수련 을 계속 하 면 2 - 3 일 내 쾌변 의 효과 를 볼 수 있 을 것 이 고 , 매일 계속 하 기 를 1 년 쯤 하 면 변강 쇠 에 가까운 모습 에 도달 ( ? ) 해 있 으리라 본다 . 아무튼 기 수련과 변비 치료 , 그리고 정력 증강 까지 1 석 3 조 의 효과 를 기대 할 수 있 을 것 이 다 . 132 . 홍차 에 레몬 넣 는 이유 홍차 엔 대개 레몬 한 조각 을 넣 어 마신다 . 그 까닭 은 맛 을 높이 기 보 다는 색깔 을 묽 게 하 려는 것 . 홍차 는 짙 은 갈색 을 띄 게 마련 인데 레몬 을 한 조각 넣 으면 밝 고 고운 갈색 으로 변한다 . 그 색깔 이 풍정 을 더 해 준다고 해서 홍차 와 레몬 은 단짝 을 이루 게 되 었 다 . 그러면 왜 색깔 이 묽 게 변하 는 것 일까 ? 레몬 의 주성분 은 구엔 산 . 이 구엔 산 이 홍차 색깔 의 주성분 인 카테킨 산 의 산화 생성물 질 을 환원 시킴 으로써 색 을 엷 게 만든다는 정도 의 추측 만 있 을 뿐 정확 한 것 은 밝혀 지 지 않 고 있 다 . 예 를 들 어 다른 산 은 홍차 에 넣 어도 색깔 변화 가 크 지 않 은데 예 를 들 어 비타민 C 를 넣 는다 해도 별다른 효과 가 없 지만 레몬 을 함께 넣 으면 색깔 이 변한다는 것 . 어쨌든 홍차 와 레몬 의 정확 한 유착 관계 는 아직 수수께끼 로 남 아 있 는 것 만 은 분명 한 사실 이 다 . 133 . 좋 은 선글라스 고르 기 제대로 된 선글라스 는 직사광선 을 70 - 80 % 까지 차단 해 주 고 자외선 은 100 % 막 아 준다 . 선글라스 를 고를 때 는 자신 의 얼굴 형 과 용도 를 우선 적 으로 고려 하 는 것 이 좋 은데 테 는 가볍 고 신축성 이 뛰어난 티타늄 같 은 금속 이나 자외선 에 변질 되 지 않 는 플라스틱 이 좋 다 . 렌즈 는 표면 이 매끄럽 고 고른 것 을 선택 하 되 불빛 에 비쳐 봐서 부위 에 따라 굴절 이 다르 게 나타나 는 것 은 피한다 . 렌즈 의 컬러 농도 는 75 - 80 % 를 고르 는 것 이 가장 좋 다 . 플라스 탁 제품 일 경우 멀티 코팅 인지 를 확인 한다 . 노상 에서 파 는 선글라스 는 렌즈 의 질 이 좋 지 않 아 시력 을 떨어뜨린다 . 134 . 빵 고르 는 방법 빵 을 고를 때 는 빵 의 윗면 의 색상 을 보 는 게 보통 이 지만 , 반드시 바닥 의 색상 이 노릇노릇 한가 살펴보 아야 한다 . 그렇 지 않 은 경우 는 빵 이 덜 익 은 경우 이 기 때문 이 다 . 빵 은 일반 적 으로 갓 구워 낸 것 이 가장 맛있 고 , 케익 은 하루 정도 지난 것 이 향 이 고루 베 어 맛 이 좋 다 . 135 . 수영복 보관 요령 * 젖 은 상태 로 장시간 보관 하 지 않 는다 . 수영 후 젖 은 상태 로 장시간 놓아두 면 탈색 이 생길 수 있 다 . 특히 승용차 트렁크 에 장시간 보관 할 경우 에 는 복사열 에 의해 탈색 될 수 있 으므로 꼭 짠 후 물기 가 없 는 상태 에서 이동 하 도록 한다 . * 소독약 물 ( 염소 ) 을 빼 준다 . 실내 수영장 에서 사용 하 는 소독약 ( 염소 ) 은 원단 손상 의 원인 이 되 므로 사용 후 에 는 샤워실 에서 수영 장물 을 깨끗 하 게 빼낸 후 손 으로 가볍 게 짠 다음 마른 수건 으로 싸 가 는 것 이 좋 다 . * 미끄럼 탈 때 마찰 에 주의 한다 . 수영복 원단 은 마찰 에 약하 므로 미끄럼 을 탈 때 유의 한다 . 원단 손상 방지 를 위해 미끄럼틀 을 탈 경우 수영복 위 에 반바지 를 겹쳐 입 는 것 이 좋 다 . * 오일 이 닿 지 않 게 한다 . 선탠 할 때 바르 는 선 오일 등 의 유성 물질 은 원단 의 최대 적 이 다 . 변색 의 원인 이 되 기 도 하 지만 고무 부분 의 신축성 을 상하 게 하 므로 수영복 형태 를 변형 시킬 수 있 다 . 오일 을 바를 때 는 수영복 에 직접 닿 지 않 게 하 고 닿 았 을 때 는 즉시 미지근 한 물 로 닦 아 낸다 . * 세탁기 나 건조기 는 사용 하 지 않 는다 . 강한 마찰 에 는 원단 이 상할 수 있 으므로 세탁기 나 건조기 는 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 특히 해변 에서 수영 을 했 을 때 는 모래 가 삽입 되 므로 비벼 빨 경우 폴리우레탄 사 가 파손 될 수 있 다 . 세탁 하 기 전 에 모래 를 완전히 털 어 낸다 . * 중성 세제 사용 하 고 그늘 에 말린다 . 세제 는 중성 세제 를 사용 하 고 세제 를 미지근 한 물 에 풀 어 가볍 게 눌러 빨 고 충분히 헹군 후 에 그늘 에 말린다 . 백 색옷 과 함께 세탁 할 때 는 물들 가능 성 이 있 으므로 함께 세탁 하 지 않 는다 . * 보관 시 비닐봉지 를 사용 하 지 않 는다 . 보관 이나 이 동시 비닐 봉지 를 이용 하 면 열 때문 에 오염 되 기 쉬우므로 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 굳이 사용 하 게 될 때 는 수용 복 의 물기 를 뺀 후 마른 수건 에 싸 서 넣 고 돌아가 서 곧장 물 에 씻 도록 한다 . 136 . 인공호흡 * 인공호흡 이 필요 한 경우 : 호흡 이 끊어진 환자 는 누구 나 인공호흡 을 필요 로 하 는 것 이 아니 며 다음 과 같 은 경우 에 한하 여서만 인공호흡 으로서 생명 을 구할 수 있 다 . 1 ) 물 에 빠져서 호흡 이 중단 되 었 을 때 2 ) 감전 으로 말미암 아 호흡 이 중단 되 었 을 때 3 ) 가스 중독 등 으로 인하 여 호흡 이 중단 되 었 을 때 4 ) 알콜 , 수면제 , 아편 등 마약 에 의하 여 호흡 신경 이 마비 되 어 호흡 이 중단 되 었 을 때 5 ) 폐 가 눌려서 숨 을 쉬 지 못하 여 호흡 이 중단 되 었 을 때 6 ) 목 을 조르 든가 또는 그 밖 의 이유 로 공기 가 폐 에 들어가 는 길 이 막혀서 호흡 이 중단 되 었 을 때 . 7 ) 공기 의 유통 이 나쁜 곳 또는 높 은 산 에 올라갔 을 때 와 공기 중 에 산소 함유량 이 희박 하 여 호흡 이 곤란 하 였을 때 8 ) 머리 부상 으로 호흡 중추 신경 에 타격 을 받 아 호흡 이 중단 됐 을 때 등 에 인공호흡 이 그 위력 을 발휘 할 수 있 는 것 이 다 . * 입 으로 불어넣 기 : 이 방법 은 다른 인공호흡 방법 보다 많 은 량 의 공기 를 특별 한 장비 없이 여러 가지 상황 하 에서 많 은 사람 에게 공기 를 불어넣 어 줄 수 있 는 장점 이 있 다 . 1 ) 실시 방법 : 환자 의 자세 를 편하 게 뉘 인 다음 턱 을 위 로 당겨서 기도 를 개방 하 고 , 체세포 에 산소 가 부족 하 고 , 이산화 탄소 가 차 있 으므로 최초 의 2 회 는 느리 고 충분 하 게 불어넣 어 주 고 그 다음 은 5 초 에 1 회 ( 1 분 간 12 회 ) 의 속도 로 반복 한다 . 손가락 으로 환자 의 코 를 쥐 어서 막 고 숨 을 크 게 들여 마신 후 자기 의 입 으로 환자 의 입 을 완전히 덥 고 환자 의 가슴 이 부풀 어 오를 때 까지 공기 를 불 어 넣 는다 . 그리고 입 을 떼 서 , 들어갔 던 공기 가 저절로 나오 도록 한다 . 이때 구조 자 는 귀 를 환자 의 입 에 가까이 대 고 , 숨 쉬 는 소리 를 듣 고 , 가슴 부위 가 상하 로 움직이 나 본다 . 만약 입김 이 잘 들 어 가 지 않 는다든가 , 가슴 이 불 었 다 줄 었 다 하 지 않 으면 , 기관 에 이 물 이 있 는 것 이 니 이 물 을 끄집 어 낸다 . * 인공호흡 과 기도 개방 : 공기 가 폐 에 까지 잘 들어갈 수 있 도록 기도 를 열 어 준다는 것 은 가장 중요 한 처치 이 다 . 특히 의식 이 없 는 환자 는 반드시 먼저 기도 를 열 어 주 어야 한다 . 1 ) 가장 중요 한 이유 - 의식 이 없 는 환자 가 기도 개방 만 으로 구조 되 는 예 가 많 으며 기도 가 폐쇄 되 어 있 으면 어떠 한 인공호흡법 을 실시 하 여도 효과 가 없 다 . 2 ) 폐쇄 되 기 쉬운 부위 - 의식 이 없 는 사람 은 턱 , 목 , 혀 등 에 힘 이 빠지 고 , 혀 끝 이 목구멍 을 막 는다 . 또한 액체 나 음식 물체 가 목구멍 을 막 을 수 가 있 다 . 3 ) 기도 를 열 어 주 는 방법 - 의식 이 없 는 환자 는 반드시 눕힌 다음 머리 를 뒤 로 젖히 고 , 턱 을 치켜 올려서 입 과 기관 의 공기 통로 를 직선 으로 한다 . 머리 를 뒤 로 젖힌다 . 한 쪽 턱 을 밀 어 올리 고 ( 둘째 손가락 과 중지 로 ) 또한 손 으로 머리 를 뒤 로 젖힌다 . 아래 턱 을 치켜 올린다 . 머리 를 뒤 로 젖혀도 기도 가 열리 지 않 으면 , 한번 아래턱 을 앞 으로 잡 아 당겨 본다 . 또는 양손 을 아래턱 위 에 대 고 전방 으로 치켜 올려 본다 . 137 . 배꼽 의 때 우리 는 면내의 를 입 는다 . 배꼽 의 때 는 바로 그 면내의 에서 생겨난 먼지 가 배꼽 으로 흘러드 는 땀 에 엉겨붙 은 것 이 다 . 배꼽 의 때 가 안 생길 라면 , 면 내의 를 입 지 않 던가 , 땀 을 흘리 지 말 던가 . ... 138 . 건전지 오래 쓰 는 방법 식칼 의 등 이나 망치 , 드라이버 로 건전지 의 옆면 을 4 - 5 차례 두드린 후 다시 장착 하 면 정상 적 으로 작동 된다고 하 네요 . 이렇게 하 면 삐삐 건전지 의 수명 은 10 - 15 일 정도 더 늘어나 고 , 이후 에 한 번 더 시도 하 면 1 주일 더 쓴 대요 . 139 . 방 에 개미 가 있 을 때 방 에 개미 가 있 을 때 가 있 지요 ? 조그만 개미 들 이 방구석 에 아주 많이 . . 그럴 때 는 요 . 개미 가 다니 는 길목 에 소금 을 뿌리 면 몇일 내 에 개미 가 말 끔 이 사라진다고 하 는군요 . 140 . 올바른 음 주법 우선 술자리 에선 가능 한 한 물 을 많이 먹 는다 . 또 술 마시 기 전 음식 을 먹 어 알코올 이 위장 에서 흡수 되 는 속도 를 느리 게 하 는 게 좋 다 . 특히 치즈 나 우유 같 은 고단 백 고지방 음식 이 알코올 의 흡수 를 줄여 준다 . 독한 술 은 물 이나 우유 토닉 등 에 섞 어 묽 게 해 마시 는 것 이 좋 다 . 마시 는 술 의 10 % 는 호흡 을 통해 배출 되 므로 여럿 이 서 이야기 를 주고받 으면서 천천히 마시 는 것 도 한 방법 이 다 . 술 은 이뇨 작용 이 있 어 탈수 를 유발 하 므로 혈중 의 당 농도 를 떨어뜨려 숙취 를 악화 시키 므로 술 을 마신 후 수분 과 당분 을 섭취 하 는 것 이 요령 이 다 . 커피 는 이뇨 작용 을 하 기 때문 에 숙취 를 더 심하 게 할 수 있 다 . 숙취 에서 깨어나 기 위해 사우나 에서 땀 을 흘리 는 것 은 이 같 은 이유 에서 바람직 하 지 못하 다 .