' 활력 의 원천 ' 소화력 을 촉진 하 는 식품 들 - 비너스 의원 블로그 - 리포 로 그 - 지방 흡입 은 비너스 의원 
 2014 . 11 . 25 02 : 10 
 위장 이 튼튼 해 음식물 소화 를 잘 시켜야 건강 하 게 살 수 있 어요 . 위 와 장 을 통해 음식물 흡수 가 잘 이뤄져야 인체 의 면역 체계 와 신경 시스템 등 도 원활 하 게 가동 하 게 되 고 , 소화기 계통 이 건강 하 면 활기찬 생활 이 가능 한 반면 소화력 이 떨어지 면 무 기력 해 지 기 십상 이 랍니다 . 특히 스트레스 를 많이 받 는 현대인 들 은 소화 장애 를 갖 고 살아가 는 경우 가 적 지 않 은데요 , 소화 불량 에 시달린 다면 약 봉지 대신 위장 기능 을 강화 시켜 주 는 음식 에 눈 을 돌려보 는 게 어떨까 요 ? 
 십 자과 야채 
 양배추 와 브로콜리 , 순무 , 케일 등 십 자과 야채 는 내장 건강 을 위해 좋 은 식품 이 예요 . 이 들 식품 들 은 섬유질 과 함께 다양 한 식물 성 영양소 와 비타민 , 미네랄 등 을 함유 하 고 있 어요 . 식물 성 영양소 는 유익 한 박테리아 수 를 증가 시켜 내장 을 튼튼 하 게 만들 어 줄 뿐 만 아니 라 항 염증 및 산화 방지 제 성분 도 함유 하 고 있 어요 . 십 자과 채소 의 섬유질 은 특히 음식물 이 소화기 계통 에서 원활 하 게 이동 하 는 데 도움 을 준다는 점 에서 중요 해요 . 
 한 웅 큼 의 베리 류 
 딸 기 과 의 열매 들 은 소화 에 탁월 한 효능 을 지니 고 있 는 식품 이 예요 . 섬유질 과 산화 방지 제 , 항산 화 물질 인 폴리 페놀 등 을 함유 하 고 있 는데요 , 우리 몸 에 있 는 활성산소 를 해 가 없 는 물질 로 바꿔 주 는 항산 화 물질 중 하나 인 폴리 페놀 은 소화기 계통 의 우호 적 인 박테리아 를 활성 시켜요 . 최근 의 연구 에 따르 면 폴리 페놀 은 우리 몸 에 좋 은 박테리아 의 성장 에 기여 하 는 것 으로 나타났 다고 해요 . 
 신 맛 나 는 요구르트 
 요구르트 는 단 맛 이 아니 라 신 맛 이 나야 해요 . 신 맛 은 우유 를 발효 하 는 과정 에서 사용 된 젖산 박테리아 가 반영 된 결과 예요 . 요구르트 를 정기 적 으로 섭취 하 면 락 토 바실 러스 와 비 피더 스 와 같이 인체 에 유익 한 박테리아 를 증가 시켜요 . 이런 유산균 들 은 비타민 B , 비타민 A , 비타민 K 등 을 만드 는데 도움 을 주 고 이 는 전반 적 으로 신체 를 건강 하 게 할 뿐 만 아니 라 소화기 계통 도 튼튼 하 게 해줘요 . 
 소 등 의 뼈 국물 은 전통 적 으로 소화 불량 상태 를 진정 시키 고 질병 을 개선 시키 는 치료제 로 인식 되 어 왔 어요 . 집 에서 만든 뼈 국물 은 많 은 양 의 글루코사민 과 콘드로이틴황산 등 을 함유 하 고 있 어요 . 이런 성분 들 은 손상 된 내장 점막 을 복구 시켜 주 고 위 염증 을 완화 시켜 줘요 . 또한 소화 를 촉진 시키 는 젤라틴 과 같 은 미네랄 성분 을 함유 하 고 있 어요 . 
 생강 은 아시아 에서 전통 적 으로 위장 에 가스 를 배출 시키 고 복부 가 부풀 어 오르 는 것 을 완화 시켜 주 는데 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 어요 . 양념 으로 사용 되 면 소화 기관 을 편안 하 고 부드럽 게 해 주 는데요 , 생강 의 매운맛 성분 인 진저 롤 은 항 염증 기능 을 갖 고 있 고 위장 불편 증상 을 악화 시킬 수 있 는 미생물 에 대항 하 는 속성 을 지니 고 있 어요 . 
 다시마 와 미역 등 해초류 는 추적 미네랄 이 풍부 한 섬유소 의 원천 이 예요 . 갈색 의 해초 들 은 알 지 네이트 로 알려진 복 함 섬유소 를 함유 하 고 있 는데요 , 알 지 네이트 는 내 장벽 을 싸 고 있 는 점액 을 강화 시켜 주 고 , 포만감 을 오랫동안 유지 할 수 있 도록 영양소 의 흡수 를 늦춰 주 는 기능 을 해요 . 또 연구 결과 알 지 네이트 는 유익 한 박테리아 를 활성 화 시키 는 것 으로 되 어 있 답니다 . 
 ☞ 힘들 고 지친 두뇌 에 활력 을 불어넣 어 주 세요 ! 　 지치 고 힘든 두뇌 에 활력 을 주 는 식품 들 
 소 하력 촉진 식품 , 
 위장 기능 강화식품 , 
 내장 건강 에 좋 은 식품 , 
 베리 류 폴리 페놀 , 
 생 강항 염증 기능 , 
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