팔목 통증 ( carpal tunnel yndrom ) 은 가장 흔한 직업병 으로 손가락 과 손 의 마비 , 뒤틀림 , 통증 이 나타나 게 된다 . 이것 은 컴퓨터 를 사용 하 는 사람 의 반복 적 인 타이핑 동작 에 의해 악화 된다 . 이 문제 를 예방 하 기 위해 전문가 는 만약 컴퓨터 로 날 마나 수 시간 씩 일 해야 한다면 규칙 적 으로 휴식 을 갖 고 , 키보드 에서 손 을 떼 고 약 20 분 마다 운동 을 해 줄 것 을 권하 고 있 다 . 역시 목 , 어깨 등 의 다른 신체 부위 로 주기 적 으로 스트레치 운동 을 해 줘야 한다 . 의자 의 디자인 , 높이 , 지지 등 에 주의 하 며 키보드 의 각도 와 높이 를 조절 하 여 수 시간 의 통증 으로부터 해방 될 수 있 다 .