탄력 더 해 주 는 간편 동작 셀프 마사지 스파 만 으로 부족 한 것 같 다면 셀프 마사지 에 도전 해 보 자 . 목욕 직후 10 분 이내 는 피부 가 촉촉 한 상태 이 므로 마사지 효과 가 가장 좋 은 최적 의 시간 ! 로션 이나 크림 , 리프팅 크림 등 자신 의 피부 타입 에 맞 는 제품 을 골라 온몸 구석구석 에 잘 바를 것 . 셀룰라이트 없애 려면 … 피부 의 탄력 을 회복 하 는 데 중요 한 것 은 아래 로 처진 피부 를 위 로 끌어올려 주 는 손동작 이 다 . 특히 엉덩이 와 허벅지 , 배 는 아래 에서 위 로 올리 는 동작 을 반복 하 고 울퉁불퉁 셀룰라이트 가 잡히 는 부분 은 셀룰라이트 전용 제품 을 보습 전 에 바르 고 마사지 한다 . 스팀 타월 을 셀룰라이트 가 많 은 허벅지 안쪽 과 엉덩이 , 배 주위 에 대 고 꼬집 듯이 마사지 하 는데 그 강도 는 스스로 아프 다고 느낄 정도 가 적 당 . 스팀 타월 을 대 고 마사지 하 면 혈액 순환 이 촉진 될 뿐 아니 라 근육 과 세포 사이 에 엉켜 있 는 조직 을 느슨 하 게 해 이후 사용 하 는 제품 의 흡수 를 돕 는 효과 가 있 다 . 제품 을 바른 후 톡톡 두드려 흡수 시킨 다음 냉동실 에서 얼린 차가운 타월 을 대 고 마사지 한다 . >> 팔꿈치 안쪽 에 반대쪽 팔 을 얹 고 90 도 로 굽히 며 당긴다 . 반대쪽 도 마찬가지 . 그런 다음 팔뚝 안쪽 살 을 반대편 손 으로 꼬집 듯이 잡 고 비 튼다 . 겨드랑 이 안쪽 을 위 에서 아래 로 내려가 면서 튀기 듯이 꼬집 는다 . >> 한 손 으로 무릎 을 잡 고 다른 손 은 허벅지 에서 엉덩이 쪽 으로 원 을 그리 듯 천천히 마사지 한다 . 허벅지 아랫부분 은 셀룰라이트 제품 을 바른 후 아래 에서 위쪽 으로 쓸 어 올리 듯 마사지 한다 . 배 와 옆구리 살 은 배 둘레 를 쿡쿡 누르 듯 자극 한다 . >> 양 손바닥 에 로션 을 올린 후 무릎 에서 종아리 방향 으로 부드럽 게 로션 을 펴 바른다 . 발등 과 발가락 도 마사지 하 는데 두 손 으로 엄지발가락 을 하나 씩 돌리 면서 마사지 한다 . 발등 과 발바닥 의 움푹 들어간 곳 을 양 엄지 로 꾹 누른다 . 자료 제공 : 우먼 센스 | 기획 : 이지현 기자 | 사진 : 이현구 | 모델 : 정재은 , 천영 은 헤어 & 메이크업 : 쉬 작 ( 02 - 546 - 7729 ) | 도움 말 : 황금희 에스테 틱 , 아름다운 나라 피부과 추천 링크 허 벌 라이프 다이어트 가게 - www . dietgage . com 요요 억제 , 단백질 다이어트 , 빠른 감량 , 산 후비 만 , 다이어트 , 식탐 조절 , 무료 배송 . 허 벌라 이프 전문 허브 라인 다이어트 - herb - line . com 허 벌라 이프 전문 , 스피드 다이어트 , 체형 별 완벽 감량 , 빠른 효과 , 요요 없 는 다이어트 . 공유 하 기 글 요소