안녕 하 세요 자이로 토닉 전문 운동 센터 운재 난다 입니다 ​ 봄 이 다가왔 어요 코로나 로 집 에 있 어서 우울 함 도 몸 의 찌뿌둥 함 도극 을 달하 고 있 을 것 같 은데요 코로나 확산 을 막 기 위해 사회 적 거리 두기 를 실천 하 긴 하 지만 정말 중요 한 것 . 우리 의 몸 을 돌보 는 일 도 게을리 해서 는 안 된답니다 운동 은 우리 의 면역력 을 증진 시켜 주 는 데 큰 역할 을 하 죠 자이로 토닉 은 근육 과 관절 , 코어 까지 전신 운동 인데요 이 외 에 도 다양 한 운동 들 이 몸 의 기능 향상 을 위해 좋 답니다 ​ 그런데 종종 운동 을 하 는 데 도 몸 이 쳐 지 거나 삶 의 활력 이 없 어 지쳐 하 시 는 분 들 이 많이 계셔요 이때 는 내분비계통 을 한번 점검 해 보 시 길 추천 합니다 ​ 무엇 보다 봄 엔 날씨 가 급격 하 게 바뀌 면서 호르몬 , 신경 물질 등 몸 의 급격 한 변화 로 갑상선 이상 이 나타나 기 도 한다 해요 평소 피로감 이 다른 때 보다 많이 느껴 지 신다면 갑상선 검사 를 받 아 보 시 는 것 도 좋 은데요 ​​​ 갑상선 과 같이 몸 의 활력 과 균형 을 이루 기 위해서 정말 중요 한 부분 이 바로 내분비 계통 이 라고 할 수 있 는 어 요 내분비 계통 은 우리 몸 에서 호르몬 을 분비 하 는 기관 들 을 말 합니다 ​​ 내분비 계통 은 여러 기관 이 있 지만 오늘 운재 난다 에서 는 갑상선 이상 과 자이로 토닉 운동 이 왜 갑상선 에 좋 은지 에 대해 이야기 해 볼까 해요 ​ 일상 에서 정말 흔하 게 또는 자주 볼 수 있 는 질환 중 하나 가 바로 갑상선 기능 이상 인 것 같 아요 운재 난다 에 오 시 는 분 들 중 많 은 분 들 이 갑상선 에 이상 이 있 어 오 시 는 분 들 이 계시 는데요 이 중 에 는 갑상선 이상 이 있 는 줄 모르 시 다가 운동 을 하 면서 발견 하 는 분 도 계시 답니다 ​ 갑상선 은 내분비 계 에서 제일 큰 기관 으로 문제 가 없 을 때 는 눈 에 띄 지 않 지만 갑상선 에 이상 이 있 을 때 는 커져서 눈 으로 이상 이 감지 되 기 도 하 는데요 갑상선 이상 으로 목감기 가 아닌데 목 이 아프 시 다면 또 의심 해 볼 수 있 답니다 ​ 갑상선 이상 으로 갑상선 항 진증 , 갑상선 저하 증 , 갑상선 결절 그리고 갑상선 암 까지 다양 한 이상 이 나타날 수 있 고 심지어 갑상선 암 은 우리 나라 가 발생 률 1 위 라고 할 정도 랍니다 ​ 갑상선 의 다양 한 이상 증상 으로 몸 의 체계 가 흐트러 질 수 있 는데 무 기력 ( 갑상선 저하 ) 심장 의 두근거림 ( 갑상선 항진 ) 수면 의 질 감소 끊임없 는 피로감 몸 의 붓기 등 이 갑상선 이상 의 증상 중 하나 랍니다 ​ 육안 으로 도 확인 이 되 고 몸 의 다양 한 증상 도 있 으니 포스팅 을 보 시 는 분 들 은 스스로 자 가 진단 을 해 보 시 는 것 도 좋 을 것 같 아요 ​ 갑상선 의 피로감 은 바로 근력 의 피로감 에서 오 는데요 근육 의 피로 때문 에 관절 이나 근육 계통 의 만성 적 질환 으로 나타나 기 도 쉽 다고 해요 ( 네이버 참고 https : / / terms . naver . com / entry . nhn ? docId = 3376203 & cid = 58505 & categoryId = 58512 ) 갑상선암 과 근력 운동 최근 우리나라 암 중 에서 가장 이슈 가 되 고 있 는 것 은 아마도 ' 갑상선암 ' 일 것 이 다 . 우리 나라 갑상선암 발생 률 은 세계 1 위 로 , 발병 증가 율 은 가히 폭발 적 이 다 . 인구 십 만 명 당 44 . 7 명 으로 , 5 . 1 명 인 일본 의 8 배 , 6 . 8 명 인 유럽 의 6 배 가 넘 고 , 12 명 인 미국 과 비교 해도 4 배 가까이 된다 . 이렇게 우리 나라 에서 유난히 갑상선암 발생 이 많 은 이유 는 두 가지 로 볼 수 있 다 . 첫째 , 전 국민 에게 일반 화 된 건강 검진 과 진단 기술 의 발전 이 다 . 아주 작 은 갑상선 혹도 찾아낼 수 있 는 초음파 기기 의 보급 이 늘어나 면서 , 암 환자 진단 율 도 함께 증가 했 다 . .. terms . naver . com 갑상선 의 이상 이 있 지만 알 지 못하 고 지나칠 때 가 많이 있 는데요 그런 분 들 은 이미 근육 의 손실 이 많이 온 상태 이 고 근육 의 손실 은 관절 에 까지 무리 를 주 기 때문 에 갑상선 이상 이 있 으실 때 , 자이로 토닉 운동 을 해 보 시 는 것 도 좋 을 것 같 아요 ​ 모든 관절 을 움직이 는 운동 인 자이로 토닉 은 장기 와 내분비 계 까지 자극 시켜 줍니다 그래서 몸 의 이상 들 을 중심 에서부터 정렬 시켜 주 기 에 좋 은 운동 이 에요 ​ 일반 적 으로 갑상선 이상 이 생기 면 근육 이 손실 된 상태 에서 바로 중량 운동 을 하 게 되 면 관절 에 무리 가 많이 간답니다 ​ 우선 관절 사이사이 있 는 작 은 근육 부터 섬세 하 게 강화 시켜 주 는 자이로 토닉 으로 몸 의 속 부터 알차 고 건강 하 게 키워 보 시 는 건 어떨까 요 ? ​​​​​​