장 건강 다이어트 비결 , 프롤린 유산균 추천 ​ 극단 적 인 식이 조절 에 만 초점 을 맞추 는 다이어트 는 체지방 감소 와 더불 어 근육 손실 과 영양 불 균형 까지 초래 할 수 가 있 습니다 그렇 기 때문 에 칼로리 는 낮 으면서 단백질 함량 이 높 은 음식 을 적당량 드 시 면 될 것 같 습니다 대신 간식 을 피하 고 제시간 에 맞춰 식사 를 하 시 면 극단 적 인 식이 조절 없이 도 다이어트 가 가능 합니다 - 프롤린 유산균 장 까지 살아남 아 장내 환경 을 개선 하 고 다이어트 에 도움 이 된다고 알려진 유산균 채소 와 과일 의 단맛 을 살리 는 데 도움 이 되 고 음식 에 뿌려 먹 어도 되 지만 바로 먹 어도 됩니다 다이어트 를 하 다 보 니 변비 라는 고질병 이 다 들 있 는데 프롤린 유산균 을 먹 으면서 변비 해소 에 도움 을 받 았 다는 사례 자속 에 가스 가 찬다 거나 더부룩 한 증상 도 많이 없 어 지 고 뱃살 빠지 는 데 도 도움 이 되 었 답니다 ​- 장 건강 다이어트 굶 기 , 폭식 등 여러 가지 다이어트 방법 을 시도 하 다 보 니 장 건강 이 좋 지 않 았 는데 심지어 맵 고 짠 음식 을 좋아해서 늘 답답 하 고 더부룩 했 던 장 , 다이어트 를 하 면서 몸 에 나쁜 음식 을 좀 줄이 고 프롤린 유산균 을 꾸준히 먹 으면서 다이어트 를 하여장 건강 과 다이어트 를 동시 에 해결 ​​ Q : 장 건강 과 다이어트 는 어떤 연관 이 있 는지 ? 장 건강 과 다이어트 에 는 밀접 한 관련 이 있 는데 면역 세포 의 70 % 이상 이 장 ( 腸 ) 에서 발생 하 고 " 제 2 의 뇌 " 라고 불리 는 기관 입니다 이렇게 중요 한 장 에 는 1 , 000 조 개 이상 의 세균 이 존재 하 고 있 는데 무게 로 치 면 1 . 5 kg 이나 될 정도 입니다 이 수많 은 세균 중 에서 우리 몸 을 살찌 게 하 는 주범 이 있 습니다 - 뚱보 균 장속 의 유해 균 은 일 명 뚱보 균 이 라 불리 는데 우리 몸 에 지방 이 쌓이 게 만드 는 나쁜 균 입니다 뚱보 균 의 대표 적 인 것 이 피르 미쿠 테스 균 입니다 ​ 피르 미쿠 테스 균 의 어원 을 보 면 " 두꺼운 세포 " 를 의미 하 는 피르 미 와 " 피부 " 를 의미 하 는 쿠 티스 의 합성어 로 피르 미쿠 태 스 = 살찌우 는 세균 ​ 아무리 다이어트 를 해도 뱃살 이 줄지 않 고 뚱뚱 하 다면 몸 속 에 뚱보 균 이 있 기 때문 입니다 Q : 뚱보 균 이 살 을 찌우 게 만드 는 이유 는 ? 뚱보 균 이 많 으면 우리 몸 에 있 는 에너지원 을 과잉 흡수 해 버리 고 그 다음 에 장내 독소 까지 생성 합니다 이렇게 만들 어 진 독소 는 혈액 을 타 고 전신 을 돌 면서 염증 을 발생 시킵니다 또 식욕 억제 호르몬 분비 를 막 아 버립니다 아무리 먹 어도 포만감 을 못 느끼 게 합니다 야식 가지 찾 게 하 여 결국 비만 으로 가 는 지름길 인 셈 입니다 실제로 비만 한 사람 의 대변 에서 3 배 나 더 많이 발견 된 뚱보 균 비 만 생쥐 와 날씬 한 생쥐 의 장내 박테리아 를 추출 하 여 장내 세균 이 없 는 무균 생쥐 에게 주임 을 했 는데 2 주 뒤 에 보 니까 비 만 박테리아 를 주입 한 생쥐 가 다른 쥐 에 비해서 체지방 이 47 % 나 증가 한 결과 를 보였 다고 합니다 ​ Q : 뱃속 에 뚱보 균 이 늘어나 는 이유 는 ? 뚱보 균 이 가장 좋 아 하 는 음식 은 ? 초콜릿 , 탄산 음료 , 케이크 중 탄산 음료 입니다 뚱보 균 이 탄산 음료 를 사랑 하 는 이유 는 바로 과당 때문 입니다 천연 과당 이 아니 라 액상 과 당 으로 " 옥수수 녹말 의 성분 을 조절 해서 만든 인공 과당 " 입니다 가격 이 싸 고 단맛 이 강해서 과자 나 주스 등 음료수 에 들어갑니다 액상 과당 은 인위 적 으로 만든 단맛 으로 뚱보 균 이 사랑 합니다 ​ 액상 과당 섭취 시 내장 지방 이 증식 을 가속 화 시키 고 그만큼 비만 의 위험 도 증가 하 게 됩니다 ​ 지방 세포 의 전 단계 인 전 지방 세포 에다가 정상 포도당 , 과당 의 포도당 , 과량 의 액상 과당 을 실험 을 해 보 았 는데 포도당 보다 과량 의 액상 과당 을 넣 었 을 때 비 만 세포 가 2 배 이상 빠른 속도 로 증식 한 것 을 확인 할 수 있 었 습니다 ​ Q : 유산균 을 챙겨 먹 으면 뚱보 균 타파 에 도움 이 되 나 ? 비 만 세균 을 잡 기 위해서 는 장내 유익 균 증가 가 필수 인데 유익 균 이 잘 증식 할 수 있 는 몸속 환경 이 필요 합니다 * 유익 균 이 증식 할 수 있 는 환경 만들 기 1 ) 유익 균 의 먹이 가 되 는 식이 섬유 충분히 섭취 2 ) 장 까지 살아가 는 유산균 을 꾸준히 섭 취장 환경 이 좋 아 지 면 지방 을 축적 하 고 식욕 을 높이 는 유해 균 이 수 는 감소 하 게 되 면서 자연 스럽 게 체중 감량 에 도움 이 됩니다 ​ 실제로 유산균 의 한 종류 인 락 토 바실 러스 균 을 섭취 하 게 한 다음 에 피하 지방 과 내장 지방 의 비율 을 비교 해 보 았 더니 평균 4 . 6 % 이 감소 했 다고 합니다 * 한국인 맞춤 유산균 곡물 과 채소 위주 의 식습관 을 가진 한국인 은 서양인 보다 장 이 더 깁니다 그래서 한국인 의 장 에 맞춰서 국내 에서 개발 한 유산균 을 골라 먹 어야 합니다 한국 농진청 에서 개발 한 프롤린 유산균 이 한국인 의 긴 장 에서 도 살아남 을 가능 성 이 큽니다 ​ 장 까지 온전히 가 지 않 는 유산균 은 대부분 소화 과정 에서 위산 , 담즙 , 소화 효소 때문 에 90 % 가량 사멸 합니다 유산균 선택 시 양 보다 도 얼마나 안정 적 으로 장 까지 살 아서 가 느냐 가 중요 합니다 그런 의미 에서 프롤린 유산균 은 현명 한 선택 입니다 Q : 프롤린 유산균 이 장 까지 안 전하 게 도달 할 가능 성 이 큰 이유 는 ? 프롤린 은 단백질 을 구성 하 는 아미노산 의 일종 인데 우리 몸속 의 콜라겐 을 구성 하 는 성분 으로 도 유명 한데 " 미생물 이 외부 환경 으로부터 자신 을 방어 하 기 위해 분비 하 는 물질 " 이 프롤린 인데 이런 프롤린 을 유산균 에 투입 해 " 프롤린 공법 " 으로 제조 한 것 입니다 유산균 외부 만 코팅 한 것 이 아닌 유산균 자체 의 힘 을 강화 시킨 것 입니다 - 일반 유산균 과 프롤린 유산균 의 장내 생존 력 을 비교 : 장 까지 살 아 내려가 는 유산균 프롤린 유산균 은 극한 의 상황 에서 100 배 이상 프롤린 을 증식 해 자기 보호 를 하 여 겉 과 속 이 모두 단단 하 고 강한 것 입니다 ​ Q : 코팅 이 강하 면 장 까지 살아가 지 않 을까 ? 강한 코팅 으로 인한 부작용 은 하이패스 로 장 을 통과 해 버립니다 즉 장 에서 녹 지 않 는 강한 코팅 유산균 이 된 것 입니다 - 유산균 생존 율 위산 에서 는 4 배 이상 , 담즙 에서 는 2 배 이상 생존 율 이 높 게 나왔 습니다 Q : 섭취 시 주 의 사항 은 ? - 하루 약 2 g 과량 의 유산균 을 섭취 할 경우 에 는 복통 또는 설사 를 유발 할 수 있 습니다 반드시 제품 에 표시 된 일 일 섭취 권 장량 을 지키 시 기 바랍니다 만약 항생제 처방 을 받 아서 복용 중 이 라면 항생제 와 유산균 이 만나 면 90 % 가 사멸 하 기 때문 에 항생제 복용 후 4 ~ 5 시간 후 에 섭취 를 하 시 는 것 이 좋 습니다 또 보관 을 잘 못 하 면 사멸 해 버리 므로 보관 이 까다롭 지 않 은지 보 셔야 되 고 실온 에 뇌 둬 도 되 는지 안정 성 을 확인 하 시 는 것 이 좋 습니다 유산균 특성 에 따라서 장 속 에 사 는 서식지 와 기능 도 다르 므로 단일 균 보 다는 증식성 이 높 은 다양 한 복합 균 을 추천 합니다 ​​​