고도 비 만 , 초고 도비 만 , 비만 의 기준 은 뭔가요 ? 비만 의 기준 과 다이어트 의 필요 성 ! 체중 이 많이 나간다고 해서 모두 비만 이 라 할 수 있 을까요 ? 운동 선수 들 의 경우 정상 체중 보다 많이 나가 지만 비만 이 아닌 경우 가 많 습니다 . 바로 지방 은 적 고 상대 적 으로 근육 은 많 기 때문 입니다 . 비만 이 란 신체 내 에 지방질 이 정상 보다 과다 하 게 축적 되 어 있 는 상태 를 말 합니다 . 그러므로 근육 이나 골격 이 많 아서 과체 중 인 사람 은 비만 이 라고 부르 지 않 습니다 . 지방 의 총 무게 가 대 게 남자 는 자신 의 체중 에 25 % 이상 , 여자 는 30 % 이상일 경우 비만 의 시작 으로 보 고 있 습니다 . 그러므로 몸무게 는 정상 이 지만 , 운동 을 너무 하 지 않 아서 상대 적 으로 근육 량 이 적 은 사람 은 지방 의 비율 이 체중 에 25 % 또는 30 % 이상 나갈 수 도 있 습니다 . 이런 경우 도 비만 에 속합니다 . 보통 마른 비만 이 라고 하 는 사례 등 이 바로 이경우 라고 할 수 있 습니다 . 그러나 지방 비율 이 25 % 또는 30 % 이상부 . .. 공유 하 기 글 요소