1 . 저자 및 도서 소개 서울 대학교 심리학 과 교수 이 자 동대 학교 행복 연구 센터 센터 장 . 좋 은 삶 에 관해 연구 하 며 , 행복 의 심화 와 확산 에 매진 하 고 있 다 . 저서 로 는 『 굿 라이프 』 『 프레임 』 등 이 있 다 . [ yes 24 제공 ] 2007 년 출간 이래 40 만 독자 의 사랑 을 받 으며 심리학 의 바이블 로 자리매김 한 『 프레임 』 의 저자 최인철 서울대 학교 심리학 과 교수 가 행복 과 인간 심리 에 관한 지난 10 여 년 간 의 연구 를 종합 해 펴낸 인생 론 . 전작 『 프레임 』 에서 세상 을 바라보 는 마음 의 창 을 ‘ 프레임 ’ 이 라는 개념 으로 제시 했 다면 , 신작 『 굿 라이프 』 에서 는 좋 은 프레임 으로 세상 을 바라볼 때 찾아오 는 행복 과 삶 의 가치 를 다룬다 . 굿 라이프 ( The Good Life ) 란 말 그대로 ‘ 좋 은 삶 ’ 이 다 . 좋 은 삶 이 란 재미 와 의미 , 성공 과 행복 , 현재 와 미래 , 자기 행복 과 타인 의 행복 사이 의 균형 을 추구 하 는 삶 을 뜻 한다 . 저자 는 그동안 저자 의 연구 팀 에서 수행 해 온 다양 한 연구 결과 를 바탕 으로 허공 에 떠 있 는 듯 한 행복 개념 을 재정 의 하 고 , 행복 뿐 아니 라 의미 와 품격 을 더한 ‘ 굿 라이프 ’ 의 구체 적 인 방법론 과 굿 라이프 를 통해 얻 을 수 있 는 깊이 있 는 통찰 을 현실 감 가득 하 고 생생 한 언어 로 우리 눈앞 에 펼쳐 놓 는다 . 심리학 교양서 를 독보 적 인 스테디셀러 로 만든 저자 만 의 강력 한 글 의 힘 과 인문 , 사회 , 자기 계발 의 영역 을 넘나드 는 실천 적 학문 으로서 심리학 이 가진 매력 이 돋보이 는 책 이 다 . [ yes 24 제공 ] 2 . 내용 및 줄거리 Part 01 | 행복 한 삶 Chapter 01 | 행복 의 의미 - ' 행복 ' 이 라는 단어 자체 가 행복 의 조건 만 을 가리키 고 있 기 때문 에 정작 행복 경험 자체 의 본질 은 언급 되 지 않 는다 . - 행복 한 감정 상태 는 본질 적 으로 매우 다양 하 다 . 그럼에도 불구 하 고 행복 한 감정 을 ‘ 행복 ’ 이 라는 단 하나 의 개별 적 감정 이 라고 좁 게 이해 하 고 있 기 때문 에 , 이미 충분히 행복 하 면서 도 행복 하 지 않 다고 느끼 는 역설 적 상황 에 놓이 게 되 는 것 이 다 . - 행복 은 생각 보다 훨씬 깊이 있 으면서 동시 에 지극히 일상 적 이 다 . - 고통 과 행복 의 관계 에 대해 균형 잡힌 이해 를 갖 게 된다면 , 행복 이 스마일리 처럼 마냥 즐거운 상태 라는 오해 로부터 벗어날 수 있 다 . - 행복 은 비장 한 전투 에서 얻 어 내 는 승리 가 아니 다 . 행복 은 우라 삶 에 우연히 찾아와 준 것 들 에 대한 발견 이 다 . Chapter 02 | 행복 과 유전 에 관한 올바른 생각 - 행복 은 유전 이 만들 어 낸 운명 인가 : 행복 과 유전 사이 에 는 어떤 관계 가 있 을까 ? - 행복 의 유전 율 이 높 다는 것 은 행복 하 지 않 은 부모 에게 태어난 아이 의 행복 이 행복 한 부모 에게 태어난 변화 가능 성 과 유전 율 에 대한 오해 : 아이 의 행복 보다 높 기 는 어려울 수 있 다는 것 을 의미 한다 . 그러나 여전히 아이 의 행복 수준 자체 는 현재 보다 높 아 질 수 있 다 . 변화 가능 성 은 유전 율 과 전혀 관계 가 없 는 개념 이 기 때문 이 다 . - 행복 한 나라 에 가 면 행복 해진다 : 삶 의 질 이 좋 은 나라 로 의 이민 은 사람 들 을 행복 하 게 만든 다 . 반면 에 삶 의 질 이 좋 지 않 은 나라 로 의 이민 은 사람 들 을 불행 하 게 만든 다 . 사회 의 질 이 유전 의 힘 을 이길 수 있 기 때문 이 다 . - 행복 은 운명 이 라는 믿음 의 역풍 : 행복 이 유전자 에 의해 결전 된다는 생각 을 하 는 사람 일수록 행복 해 지 기 위한 노력 을 소용없 는 것 으로 본다 . 그러나 유전자 의 힘 은 궤도 가 정해진 기찻길 이 아니 다 . 다른 유전자 들 및 환경 요인 들 과 의 복잡 한 상호 작용 에 의해 바뀔 수 있 는 특징 을 가지 고 있 다 . 금수 저 , 흙 수저 논쟁 같 은 계층 결정 론 도 위험 하 지만 , 생물학 적 결정 론 역시 우리 가 경계 해야 할 운명론 적 사고 다 . - 행복 은 늘 제자리 로 돌아오 는가 : 인간 의 감정 은 항상성 을 가지 고 있 다 . 따라서 결국 원래 의 감정 상태 로 돌아갈 것 이 기에 노력 할 필요 가 없 다는 생각 은 지나치 게 냉소 적 인 태도 다 . 우리 의 삶 은 매 순간 이 소중 하 다 . 결국 제자리 로 돌아갈 것 이 란 이유 로 지금 이 순간 의 행복 을 무시 하 는 것 은 삶 에 대한 현명 한 자세 가 아니 다 . 우리 에게 가장 확실 한 삶 은 언제나 지금 이 순간 이 기 때문 이 다 . Chapter 03 | 행복 한 사람 들 의 삶 의 기술 행복 한 사람 들 의 ‘ 마음 의 기술 ’ 을 배우 는 것 도 중요 하 지만 , 행복 한 사람 들 이 자신 의 일상 을 어떻게 구성 하 는지 를 배우 는 것 도 중요 하 다 . 쉽 게 행복 을 경함 할 수 있 도록 일상 을 다르 게 배치 하 는 환경 주 의 기술 도 중요 하 다 . 다음 열 가지 삶 의 기술 을 따라해볼 필요 가 있 다 . 1 . 잘 하 는 일 보다 좋 아 하 는 일 을 한다 2 . 되 어야 하 는 나 보다 되 고 싶 은 나 를 본다 3 . 비교 하 지 않 는다 : 행복 한 사람 들 의 삶 의 기술 은 ‘ 관계 ’ 이 다 . 4 . 돈 의 힘 보다 관계 의 힘 을 믿 는다 5 . 소유 보다 경험 을 산다 6 . 돈 으로 이야깃거리 를 산다 7 . 돈 으로 시간 을 산다 8 . 걷 고 명상 하 고 여행 한다 9 . 소소 한 즐거움 을 자주 발견 한다 10 . 비움 으로 채운다 Part 02 | 의미 있 는 삶 Chapter 04 | 의미 의 의미 - 무거운 의미 와 가벼운 의미 : 의미 추구 는 엘리트 도덕 주의자 의 강압 적 명령 이 아니 라 자연 스러운 우리 의 본성 이 다 . 의미 를 향한 인간 의 의지 : 인간 은 의미 에 의 의지 가 충만 한 존재 다 . 굿 라이프 는 의미 가 가득 한 삶 이 다 . 의미 는 우리 삶 에 질서 를 부여 할 뿐 만 아니 라 우리 자신 의 정체 성 을 분명히 보여준다 . - 의미 의 원천 , 자기 다움 : 의미 있 는 삶 이란 자기 다 움 의 삶 이 다 . - 의미 형 국가 , 영국 이 주 는 교훈 : 영국 이 국민 들 의 의미 를 측정 하 고 관리 하 기 시작 했 다는 점 은 의미 가 더 이상 뒷방 신세 가 아님 을 보여준다 . Chapter 05 | 의미 와 쾌락 의 차이 - 젊 어서 는 쾌락 vs . 나이 들 면 의미 : 쾌락 과 의미 는 굿 라이프 의 양대 산맥 이 다 . 다만 , 나이 가 들어갈수록 의미 의 중요 성 이 커진다 . 우리 가 의미 있 는 삶 을 중시 해야 하 는 이유 다 . - 연약 한 쾌락 vs . 강인 한 의미 : 굿 라이프 를 추구 하 는 과정 에서 쾌락 을 중시 하 고 의미 를 부차 적 인 것 으로 간주 하 는 태도 가 좋 지 않 다는 점 만 은 분명 해 보인다 . - 함께 하 는 쾌락 vs . 홀로 인 의미 : 굿 라이프 란 의미 와 쾌락 을 균형 있 게 추구 하 는 삶 이 다 . 기분 좋 은 삶 과 의미 있 는 삶 , 향유 하 는 삶 과 성찰 적 인 삶 은 중첩 되 는 지점 도 많 지만 미묘 하 게 다른 특성 을 지니 고 있 다 . 의미 의 중요 성 은 나이 와 함께 더 증가 하 고 , 의미 는 홀로 있 어도 경험 된다 . - 지금 은 쾌락 vs . 나중 엔 의미 : 우리 가 쾌락 과 의미 사이 에서 큰 갈등 을 겪 지 않 고 의미 형 인간 과 재미 형 인간 을 오가 며 균형 있 는 선택 할 수 있 는 까닭 은 시간 의 중재 가 있 기 때문 이 다 . 신나 는 일 은 당장 하 고 싶 어 하 고 , 가치 있 고 의미 있 는 일 은 나중 에 하 려고 한다 . - 한 번 사 는 인생 은 쾌락 vs . 한 번 죽 는 인생 은 의미 : 쾌락 추구 와 의미 추구 가 한 개인 내 에서 시간 에 따라 역동 적 으로 결정 된다는 사실 은 , 우리 가 추구 하 는 굿 라이프 의 애 용 이 각자 가 생각 하 는 삶 의 길이 에 의해 달라질 수 있 다 . 인생 을 즐기 라고 이야기 한다면 ‘ 인생 은 짧 다 ’ 는 생각 을 하 고 있 을 가능 성 이 크 고 , 인생 이란 소중 한 것 이 니 읽 고 쓰 고 봉사 하 라고 조언 한다면 인생 은 길 다고 생각 하 고 있 을 가능 성 이 높 다 . Chapter 06 | 소명 과 성취 - 소명 이 이끄 는 삶 : 자신 의 일 이 세상 을 더 나 은 곳 으로 만들 고 있 다는 의미 와 목적 을 발견 하 는 삶 , 즉 소명 이 이끄 는 삶 이 굿 라이프 다 . - 성취 를 중시 하 는 삶 : 행복 과 성취 는 양립 가능 한 개념 일 뿐 아니 라 서로 가 서로 를 유발 하 기 도 한다 . - 목표 가 있 는 삶 : 목표 는 결코 포기 할 수 없 는 행복 의 조건 이 다 . 남 의 목표 가 아니 라 자신 의 목표 를 발견 해야 한다 . - 자기 를 절제 하 는 삶 : 부정 정서 보다 는 긍정 정서 를 더 많이 느끼 는 것 이 바람직 한 상태 인 것 은 맞 지만 , 학업 과 직장 내 에서 의 성취 를 위해서 는 쾌 의 상태 보다 는 눈앞 의 유혹 을 이겨 내 는 자기 통제 능력 이 훨씬 중요 하 다 . - 삶 의 4 대 의미 : 일 , 사랑 , 영혼 , 초월 Part 03 | 품격 있 는 삶 1 . 자기 중심 성 을 극복 하 기 위해 노력 하 는 삶 2 . 여행 의 가치 를 아 는 삶 3 . 인생 의 맞바람 과 뒷바람 을 모두 아 는 삶 4 . 냉소 적 이 지 않 은 삶 5 . 질투 하 지 않 는 삶 6 . 한결 같이 노력 하 는 삶 7 . “ 내 그럴 줄 알 았 지 ” 라는 유혹 을 이겨 내 는 삶 8 . 가정 ( 假定 ) 이 아름다운 삶 9 . 죽음 을 인식 하 며 사 는 삶 10 . 지나치 게 심각 하 지 않 은 삶 3 . 나 에게 어떤 점 이 유용 한가 ? : 행복 의 의미 와 조그만 것 에 도 행복 을 찾 을 수 있 는 삶 의 기술 들 을 알 수 있 었 다 . 4 . 이 책 에서 얻 은 것 과 알 게 된 점 그리고 느낀 점 : 나이 를 한 살 한 살 먹 어 가 면서 한 가정 의 가장 으로 남편 으로 아버지 로 세상 사 는 것 이 그렇 게 녹록 치 않 다는 것 을 점점 깨달 아 가 고 있 다 . 삶 에 찌들 고 미래 에 대한 불안 과 세상 이 다 내 뜻대로 움직이 지 않 는다는 사실 에서 오 는 좌절감 등등 . 정신 수양 이 좀 필요 하 다는 것 을 느끼 며 아직 품격 있 는 삶 을 살 기 에 는 아직 여유 가 없 지만 책 에서 제시 된 행복 한 삶 을 살아가 는 기술 들 을 실천 해야 겠다 . 5 . 연관 지 어 읽 어 볼 만 한 책 한 권 을 뽑 는다면 ? : 동일 저자 가 쓴 이전 책 ' 프레임 '[ 출처 ] 굿 라이프 – 최인철 - ( 월급쟁이 부자 들 ( 직장 인 재테크 학교 부동산 경매 보험 분양 ) ) | 작성자 항 감 https : / / cafe . naver . com / wecando 7 / 870028 공유 하 기 글 요소