단백질 쉐이크 추천 ​ 메이크 바디 하루 두 잔 ​ 바쁜 아침 맛 좋 고 간편 한 식사 대용 으로 좋 았 어요 ​ 글 / 사진 차 블 랑 저 네요 ㅋㅋ 허술 한 점 이 많 지만 . .. 외출 을 자제 하 고 집 에서 가끔 씩 요가 를 하 고 있 답니다 . 저 도 꼬 로 나 확산 방지 를 위해 최대한 사회 적 거리 를 유지 하 고 운동 도 집 에서 해요 . 그리고 집 콕 열심히 하 다가 체중 이 확 불어나 기 도 하 는데요 . 네이버 TV 나 너 튜브 에 홈 트레이닝 많 으니 실천 해 보 시 며 몸 안 에 축적 된 에너지 들 을 털 어 내 보 아요 . 그리고 좀 더 편하 게 식단 관리 도 하 기 위해 단백질 쉐이크 추천 을 받 았 는데요 , 메이크 바디 하루 두 잔 마시 며 몸매 관리 와 체력 을 높이 기 도전 을 해 보 려고요 . ​​​​ 저 는 8 살 , 9 살 연년생 아들 키우 는 여자 사람 인데요 . 누구 보다 도 야생마 처럼 밖 에서 뛰어놀 고 싶 을 아이 들 을 집 에서 지지 고 볶 느라 진 이 다 빠져 나가 네요 . 이 말 아 시 죠 ? 돌밥 돌밥 . 돌아서 면 밥 돌아서 면 밥 . . 이러 다 보 니 제 끼니 제대로 챙겨 먹 기 힘 에 부쳐 거르기 가 일쑤 에요 . 그러 다 보 니 식사 시간 도 불 규칙 해 지 고 속 이 더 부룩 해 지 는 것 을 느낀답니다 . 체력 과 면역력 이 중요 한 요즘 이 니 만큼 끼니 를 거르 면 안 되 겠 죠 ? 맛있 고 간편 한 식사 대용 으로 여성 용 단백질 쉐이크 추천 받 아 먹 어 보 고 느낀 점 을 말 해 보 려 해요 . ​​​​​ 메이크 바디 하루 두 잔 은 초콜릿 맛 과 딸기 맛 2 가지 가 있 어요 . 식단 관리 를 원하 거나 , 운동 하 며 효과 를 더 높이 고 싶 거나 , 칼로리 부담없이 편한 식사 를 원하 거나 , 포만감 이 느껴 지 는 쉐이크 를 원하 거나 , 균형 있 는 영양 을 원하 거나 , 맛있 는 것 을 원하 는 분 들 께 단백질 쉐이크 추천 드리 고 싶 은 제품 인데요 . ​​​​​​ 택배 상자 가 도착 하 여 열 어 보 니 큼지막 한 통 이 2 개 들 어 있 고 요 가루 와 액체 를 섞 기 편한 쉐이크 통도 함께 들 어 있 네요 . 아침 에 출근 준비 하 느라 바쁜 남편 거하 게 밥 차려 주 면 부담 스러울 테 니 ( 차려 준 적 은 별로 없 지만 ;) 한 끼 식사 로 도 영양 만점 인 이 제품 으로 간편 하 게 챙겨줘 도 좋 을 것 같 네요 . ​​​​​​ 우유 나 두유 또는 물 에 타 서 먹 으면 되 는데요 . 특별 하 게 유난 떨 며 준비 할 필요 없이 맛있 고 균형 잡힌 식단 관리 할 때 도 훌륭 할 것 같 네요 . 왜 냐 ? 메이크 바디 하루 두 잔 은 평소 우리 가 먹 는 식사 대비 칼로리 가 낮 기 때문 이 에요 . 그리고 영양 면 에서 도 완벽 한 밸런스 를 갖췄 고요 . 무엇 보다 도 맛 좋 고 간편 식사 대용 으로 최고 죠 . ​​​​​​ 우리 가 평소 에 먹 는 일반 적 인 식사 는 한 끼 평균 칼로리 가 700 kcal 라고 해요 . 삼 시 세끼 를 다 챙겨 먹 으면 최소 2100 kcal 일 텐데요 . 커피 나 간식 까지 먹 으면 그 이상 을 내달릴 수 있 겠 습니다 . .. ㄷ ㄷ ㄷ 이 일 반식 을 먹 고 700 kcal 를 소모 하 려면 성인 여자 55 kg 기준 요가 4 시간 50 분 / 훌라후프 1 시간 20 분 / 걷 기 3 시간 5 분 을 해야 뺄 수 있 다고 해요 . 바쁜 우리 현대인 들 이 이렇게 매일 운동 할 여유 가 있 을지 의문 입니다 . 바로 이런 스트레스 없이 메이크 바디 하루 두 잔 은 한 끼 117 kcal 로 부담없이 먹 을 수 있 는 칼로리 네요 . ​​ 제 가 이 제품 이 마음 에 들 었 던 점 칼로리 는 Down 영양 은 Up 영양 Balance 까지 잡 았 기 때문 . ​ 원료 를 꼼꼼히 살펴 볼께요 분리대 두 단백 ( ISP ) 콩 에서 추출 한 순수 식물 성 단백질 로 소화 가 잘 되 고 지방 분해 에 효과 적 이 며 평균 90 % 정도 의 단백질 을 함유 하 고 있 어요 . ​​ 농축 유청 단 백 분 말 ( WPC ) 유청 에서 추출 한 순수 동물 성 단백질 로 몸 에 흡수 가 빠르 며 , 아미노산 이 풍부 해 부족 한 아미노산 을 채워 주 어요 . ​​ 동물 성 단백질 과 식물 성 단백질 의 혼합 으로 영양 면 에서 완벽 하 게 균형 을 맞춘 쉐 이크라 만족 하 고 먹 을 수 있 어요 . ​ 무엇 보다 도 메이크 바디 하루 두 잔 쉐이크 에 함유 된 ISP 단백질 은 Non - GMO ( 유전자 조작 농산물 을 사용 하 지 않 은 식 재료 ) 순수 콩 단백질 이 라 신뢰도 까지 상승 되 네요 . ​​​​​​ 풍부 한 탄수화물 자연 혼합 곡물 17 종 쌀보리 , 보리 , 시금치 , 사과 , 흰콩 , 현미 , 멥쌀 , 현미 찹쌀 , 흑미 , 단호박 , 양배추 , 쑥 , 참깨 , 고구마 , 들깨 , 당근 등 의 혼합 곡물 을 함유 하 여 탄수화물 부분 에서 도 영양 을 풍부 하 게 갖추 고 있 어요 . ​​ 그 밖 의 원료 도 빠짐없이 들 어 있 고요 . ​ 열대 과일 10 종오 렌지 , 망고 , 자몽 , 파인애플 , 아라비아 검 , 패션 후르츠 , 패션 푸르 트 쥬스 ​ 야채 혼합 농축 분말 야채 혼합 농축 액 ( 20 가지 ) , 주황 당근 , 돼지감자 , 토마토 퓨레 , 호박 , 노란 당근 ​​​​ 원재료 명 은 통 뒷면 에 모두 공개 되 어 있 고요 . 위 에서 설명 드렸 던 초코 맛 의 코코아 분말 , 딸기 맛 의 딸기 향분 말 만 다르 고 두 개 의 원료 는 모두 같 아요 . ​​ 체크 안 한 원료 가 있 었 네요 ! ​ 비타민 혼합 제 제 비타민 A , D , E , C , B 1 , B 2 , B 3 , B 6 , B 7 , B 9 , B 12 ​ 아미노산 L - 페닐알라닌 , L - 이소 로 이신 , L - 발린 , L - 류신 , L - 메티오닌 , L - 라이신 염산염 , L - 히스티딘 , L - 트립토판 ​​​ 정말 단백질 쉐이크 추천 받 은 만큼 정말 다양 한 영양분 들 이 듬뿍 들어가 있 네요 : ) 낮 은 칼로리 로 맛 까지 잡 은 제품 이 어요 . ​​​​​ 초코 맛 , 딸기 맛 모두 각각 한 통 에 600 g . 한 통 에 20 일 정도 먹 을 수 있 겠 습니다 . ​​ 분리대 두 단 백 24 %, 농축 유청 단백 16 % 함유 되 어 있 고요 . 위 에서 도 언급 했 듯이 Non GMO 순수 콩 단백질 이 에요 ! ​​​​​​ 메이크 바디 하루 두 잔 이 마음 에 드 는 점 또 한 가지 ! 3 無 첨가 방부제 No 인공 색소 No 호르몬 No ​ 비타민 함유 에 117 칼로리 : D ​​​​ 영양 정보 를 살펴보 자면 요 . ​ 1 회 제 공량 ( 30 g ) 당 함량 은 탄수화물 5 %, 단백질 22 %, 당류 2 %, 지방 2 %, 나트륨 4 %, 콜레스테롤 4 %, 트랜스지방 0 %, 포화 지방 0 % 이 에요 ​ 한국인 의 체형 에 맞 게 제조 생산 하 는 국내 생산 제품 이 고요 . ​​​​ 이제 진짜 단백질 가루 를 타 먹 어 볼까요 ? ​​ 물 , 우유 또는 두유 에 150 ml ~ 200 ml 에 권 장량 2 스푼 ( 30 g ) 을 혼합 하 여 1 일 2 회 섭취 하 면 되 요 . ​​​​​​ PE 플라스틱 재질 의 통 입구 는 단단 하 게 씰 링 이 되 어 있 고요 . ​​​​​​ 뚜껑 을 열 어 보 면 왼쪽 은 딸기 맛 , 오른쪽 은 초코 맛 인 걸 육안 으로 도 확인 이 가능 해요 . ​ 스푼 은 가루 속 에 꼬옥 꽂혀 들 어 있 고요 . ​​​​​ 딸기 맛 단백질 쉐이크 추천 을 많이 받 아서 이것 부터 먹 어 보 려고요 . 저 도 어릴 적 부터 딸기 우유 를 좋아했 기 에 저절로 여기 부터 손 이 가 더라고요 . ​​​​ 한 스푼 에 15 g 이 고 권 장량 은 두 스푼 이 에요 . 각자 취향 이나 운동량 , 식단 관리 에 맞 게 드 시 면 될 것 같 네요 . ​​​​ 저 는 두유 에다 섞 으려고요 . ​​​​ 딸기 맛 두 스푼 을 쉐이크 통 에 퐁당 ~*​​​​​​ 두유 와 딸기 맛 단백질 가루 를 쉐 킷 쉐 킷 ~​​​​​​ 컵 에 쪼르르 따라 마셔 보 았 는데요 . 오잉 ~~ 맛 이 . . 괜찮 네요 ? 사실 그동안 은 단백질 제 가 맛있 기 힘들 다는 고정관념 ? 을 깨 지 못하 고 있 었 는데요 . 부드럽 고 살짝 달콤 한 딸기 향 이 나 면서 맛 이 좋 았 어요 . ​ 저희 아이 들 도 쫍 쫍 마셔 보 더니 미숫가루 비슷 하 다고 하 면서 홀랑 다 먹 어 버리 네요 : )​​​​​ 이번 엔 초코 맛 단백질 분말 을 그냥 맹물 에 타 보 았 어요 . ​​​​​ 초코 맛 도 셰 킷 셰 킷 ~~​​​​​ 확실히 맹물 에 타 니까 맛 은 두유 에 비해 좀 덜 하 긴 했 어요 . 그래도 가볍 게 풍기 는 초콜릿 향 으로 먹 기 에 편했 고요 . 곡물 맛 도 많이 나 고 물 은 나름 의 깔끔 한 맛 이 나 요 . 뭔가 완벽 하 게 칼로리 를 줄이 고 식단 조절 을 하 고 싶 다 ! 하 시 는 분 들 은 클린 하 게 물 에 타 드 시 는 것 도 괜찮 은 방법 중 하나 일 것 같 네요 . ​​ 특이 체질 및 과다 섭취 시 알레르기 및 배탈 ( 설사 ) 등 의 발생 우려 가 있 으니 성분 섭 취량 을 꼭 확인 하 고 드 시 는 것 잊 지 마시 고요 . ​​​​ 저 는 운동 후 에 는 늘 간식 이 땡기 고 밤 마다 야식 의 유혹 을 뿌리치 기 힘든 데 요 . 자기 전 에 먹 는 단백질 은 체내 흡수 가 느리 고 길 게 이루어져 오랫동안 흡수 가 되 어 근육 회복 증가 에 도움 이 된다고 해요 . 취침 전 이 단백질 쉐이크 추천 하 는 이유 가 따로 있 겠 죠 ! ​​​​ 메이크 바디 하루 두 잔 으로 간편 하 게 영양 도 보충 하 고 맛 도 즐길 수 있 는 단백질 쉐이크 추천 드리 고 싶 네요 아침 에 뭘 주 면 출근 하 기 바쁘 다고 잘 안 먹 으려 하 는 제 남편 에게 도 챙겨 주 고 싶 고요 : ) 한잔 마시 고 나 면 포만감 이 들 어 하루 를 힘차 게 시작 할 수 있 을 것 같 아서요 . 인공 원료 가 들어가 지 않 아 끼 니 제대로 못 먹 었 을 때 저희 아이 들 간식 으로 도 괜찮 을 것 같 아요 . 집 에서 홈 트레이닝 도 열심히 하 고 이렇게 건강 한 음식 드 시 고 다이어트 로 몸매 관리 도 해 보 아요 ! ​​​​