다이어트 성공 하 신 분 들 이 많 으시 네요 . ..... 계속 유지 하 시 길 제 얘기 를 하 자면 고 3 땐 160 에 60 정도 나갔 구요 정확히 58 - 59 정도 나갔 어요 어느 날 살 을 빼 야 겠 단 생각 이 들 더군요 7 시 이후 로 안 먹 습니다 한 달 하 니 4 kg 정도 빠졌 고 . 6 개월 하 니 50 kg 정도 됐 어요 그 다음 47 kg 정도 . .. 다음 에 45 kg . .... 1 년 정도 했 을 때 입니다 다음 1 년 하 니 44 kg 됐 어요 다른 건 안 하 구요 . .. 운동 갠 적 으로 싫 어 합니다 현재 는 10 년 째 몸무게 유지 하 고 있 습니다 아침 은 반드시 먹 고 , 점심 도 먹 고 , 저녁 은 무조건 7 시 전 에 합니다 만약 못 먹 을시 저녁 은 굶 습니다 약 먹 는다고 , 침 맞 는다고 , 메조 테라 피 , 랩 감 는다고 , 살 안 빠집니다 많이 먹 어 찐 거 기 때문 에 바른 식생활 을 해야 합니다 반식 다이어트 하 고 하 던데 뭐 든 반 씩 줄이 세요 밥 도 반 . 간식 도 반 . 7 시 이후 로 만 안 먹 어고 살 은 잘 빠집니다 의사 가 이러 더군요 남 의 살 로 돈 벌 어 먹 기 싫 다 7 시 이후 로 만 안 먹 음 6 개월 만 하 면 10 kg 빠진다 세상 에 공짜 는 없 습니다 선택 은 자신 이 하 는 것 입니다 많이 먹 고 뚱뚱 하 나 ? 적 게 먹 고 날씬 하 냐 ? 다이어트 는 평생 하 는 것 이 고 자기 의지 와 노력 입니다 날씬 하 면 좋 잖아요 싸 이즈 는 44 이 고 허리 는 25 입니다 그리고 살 은 계단식 으로 빠집니다 2 - 3 kg 이런 식 으로 안 빠진다고 포기 마시 고 계속 하 시 면 빠집니다 어찌 보 면 가장 쉬운 일 이 죠 모주 자신 과 의 싸움 에서 승자 가 돼 시 길 바랍니다 강한 자 가 아름다운 것 입니다 공유 하 기 글 요소