자살 충동 폭력 성 키워 보통 ‘ 살 빼 는 약 ’ 이 라는 이름 으로 부르 지만 알 고 보 면 살 빼 는 약 에 도 여러 가지 가 있 다 . 크 게 식욕 억제제 와 지방분 해 효소 억제제 2 가지 종류 가 있 고 식욕 억제제 는 다시 펜 터 민 , 펜 디메트라 진 , 디 에 칠 프로피온 , 마진 돌 등 의 향정 신성 식욕 억제제 와 시 부트 라민 같 은 비향 정신 성 식욕 억제제 로 구분 된다 . 식욕 억제제 를 복용 하 면 배 가 고프 지 않 거나 혹은 배 가 부르 게 느껴 음식 을 적 게 먹 는다 . 식욕 억제제 가 뇌 에 작용 해 교감 신경 을 흥분 시키 고 , 체내 지방 이 증가 할 때 분비 되 는 랩 틴 호르몬 분비 를 늘린다 . 그 결과 음식 을 먹 지 않 아도 먹 은 것 처럼 느껴 식욕 이 떨어지 는 원리 를 이용 해 살 을 빼 는 것 이 다 . 하지만 식욕 억제제 가 중추 신경 을 흥분 시켜 흥분 , 혈압 상승 , 어지럼증 , 구토 등 의 증상 을 보일 수 있 다 . 이런 증상 이 있 을 때 는 바로 복용 을 중지 하 고 의사 와 상의 하 는 것 이 좋 다 . 특히 중독 성 이 강한 향정 신성 식욕 억제제 를 오 남용 하 다 불안 , 우울증 등 을 호소 하 거나 심지어 는 자살 충동 을 느끼 는 경우 도 있 으므로 주의 한다 . 향정 신성 식욕 억제제 는 4 주 이내 로 복용 하 는 것 이 좋 고 , 3 개월 이상 쓰 면 고 혈압 , 심장병 등 을 초래 할 수 도 있 다 . 식욕 억제제 는 16 세 이하 의 나이 에 는 처방 할 수 없 다 . 식욕 억제제 를 지나치 게 오래 복용 하 는 것 외 에 항우울제 등 의 다른 약 과 함께 복용 하 는 것 도 금물 이 다 . 약 들 의 상호 작용 으로 부작용 이 생길 위험 이 커지 기 때문 이 다 . 제니 칼 같 은 지방분 해 효소 억제제 는 지방 의 흡수 를 방해 하 는 약 이 다 . 지방 이 든 식품 을 먹 어도 위 와 장 에서 지방 이 흡수 되 지 않 고 그대로 배출 된다 . 식욕 억제제 보다 부작용 이 가벼워서 복용 기간 이 더 긴 편 이 고 , 12 세 이상 이 면 청소년 도 처방 을 받 아 복용 이 가능 하 다 . 지방분 해 효소 억제제 를 복용 하 는 동안 더부룩 한 불쾌감 이 있 거나 변비 , 변실금 등 을 보이 면 의사 와 알리 도록 한다 . 이외 에 살 빼 는 약 으로 허가 를 받 은 것 은 아니 지만 살 이 빠지 는 효과 가 있 는 약 들 도 있 다 . 우울증 이나 당뇨병 , 간질 치료제 , 감기약 등 으로 이런 약 을 ‘ 살 빼 는 약 ’ 으로 처방 하 기 도 한다 . 하지만 우울증 치료제 로 많이 쓰 는 선택 적 세로토닌 재흡수 억제제 의 경우 어린이 , 청소년 이 복용 하 면 자살 충동 , 폭력 성 을 증가 시킬 수 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 살 빼 는 한약 역시 주의 를 기울이 는 게 좋 다 . 예 를 들 어 살 빼 는 한약 에 많이 쓰 는 마황 같 은 약재 는 땀 을 잘 흘리 지 않 거나 성격 이 급한 사람 에게 는 맞 지 않 고 불면증 을 만들 수 있 는 약재 이 다 . 그렇 다면 건강 하 게 살 을 빼 려면 어떻게 해야 할까 . 쉽 게 살 을 빼 려는 생각 부터 버리 는 것 이 좋 다 . 쉽 게 빠진 살 은 쉽 게 찌 는 법 이 다 . 살 빼 는 약 으로 식욕 이 조절 되 었 다고 해도 약 을 끊 으면 다시 예전 체중 으로 돌아갈 수 있 는 만큼 살찌 는 식습관 , 운동 습관 자체 를 바꾸 는 것 이 건강 하 게 살 을 빼 는 지름길 이 다 . 먼저 식이 요법 과 운동 으로 살 을 빼 는 시도 를 해 보 고 , 체질량 지수 ( BMI ) 가 25 를 넘 으면서 식이 요법 과 운동 만 으로 살 이 빠지 지 않 는 경우 에 한 해 살 빼 는 약 을 복용 하 는 것 이 바람직 하 다 . 체질량 지수 = 체중 ( ㎏) ÷ 신장 의 제곱 ( ㎡) 이 다 . 예 를 들 어 체중 47 ㎏, 키 170 ㎝ 인 모델 케이트 모스 의 체질량 지수 는 47 ÷ ( 1 . 7 × 1 . 7 ) 를 계산 하 면 16 . 2 이 다 . 체질량 지수 가 18 이하 이 면 저 체중 , 18 ~ 23 미만 이 면 정상 , 23 ~ 25 미만 이 면 과체중 , 25 이상 이 면 비만 이 다 . 유태우 교수 가 권하 는 다이어트 방법 은 약 에 의존 하 지 않 는 ‘ 반식 다이어트 ’. 처음 하루 만 굶 고 이후 부터 는 하루 세 끼 를 비슷 한 양 으로 모두 먹 되 ‘ 양만 반 으로 ’ 줄이 면 된다 . 밥 이나 반찬 뿐 만 아니 라 과일 , 음료 등 도 반 으로 줄여야 한다 . 이때 식사 를 천천히 하 고 , 처음 2 주 는 간 을 하 지 않 은 음식 위주 로 먹 어 입맛 을 싱겁 게 만드 는 게 좋 다 . 3 개월 정도 이렇게 하 면 위장 이 작아져서 자연 스럽 게 음식 섭 취량 이 줄어들 게 된다 . 출처 : 2007 년 11 월 16 일 일요 신문 공유 하 기 글 요소