사람 의 별자리 마다 성격 이 제각각 이 듯 식습관 과 효과 적 인 다이어트 방법 도 다르 다는 이론 도 주목 을 받 고 있 다 . 자신 에게 꼭 맞 는 다이어트 방법 을 찾 기 위해서 는 먼저 자신 이 태어난 날 에 따른 기질 을 알 고 , 성격 과 식습관 을 체크 하 면 보다 효과 적 으로 체중 조절 을 할 수 있 을 듯 . 열 두 개 의 별자리 로 알아보 는 맞춤 형 다이어트 . 물병자리 ( 1 월 20 일 ~ 2 월 17 일 ) [ 식습관 ] 지적 이 고 중성 적 인 분위기 의 물병자리 는 일상 생활 이나 건강 에 무 관심 하 다 . 종종 육체 적 인 필요 를 무시 해 일 을 하 거나 대화 를 하 다 식사 를 거르 고 몰 아 먹 기 도 한다 . 또한 관습 적 인 것 을 싫어하 여 밤 에 식사 를 해 비만 이 되 기 쉽 다 . 한번 살 이 찌 면 걷잡 을 수 없 는 것 도 이 때문 이 다 . [ 다이어트 노하우 ] 일반 적 으로 잘 알려진 다이어트 방법 , 즉 조제 된 액체 나 채식주의자 들 의 식이 요법 또는 신진대사 를 자극 하 거나 호르몬 의 기능 을 활성 화 하 는 식단 이 효과 적 이 다 . 덧붙여 물병자리 의 개방 성 을 이용 해 침술 이나 기 치료 같 은 형 이 상학 적 인 방법 도 효과 적 이 다 . 물고기자리 ( 2 월 18 일 ~ 3 월 19 일 ) [ 식습관 ] 칼로리 와 영양 을 일일이 따져 가 며 먹 기 보다 는 감정 적 인 것 에 치중 하 는 편 이 다 . 또한 , 무언가 에 집중 하 면 먹 는 것 을 잊어버리 기 도 한다 . 인스턴트 음식 보다 는 퓨전 이나 이탈리안 푸드 처럼 모양 이나 조리법 에 신경 을 쓴 음식 을 좋아한다 . 중독 성 이 강한 초콜릿 이나 커피 , 콜라 , 과자 를 즐겨 살 이 찌 기 쉬운 타입 . [ 다이어트 노하우 ] 노폐물 이 쌓이 거나 림프액 의 흐름 이 나빠 몸 이 붓 기 쉬우므로 이뇨 작용 이 원활 하 도록 도와 주 는 차 를 마시 는 것 이 좋 다 . 탄수화물 과 야채 , 과일 , 저지방 단백질 로 구성 된 다이어트 식단 이 체중 조절 에 효과 적 이 다 . 양자리 ( 3 월 20 일 ~ 4 월 19 일 ) [ 식습관 ] 생각나 면 실천 해야 직 성 이 풀리 는 행동파 인 양자리 . 인생 에 자극 이 없 다면 , 곧 활기 를 잃 고 우울 해진다 . 아주 자극 적 인 음식 이나 강렬 한 맛 을 찾 고 정열 적 인 라이프 스타일 때문 에 음식 을 빨리 삼키 곤 한다 . 결국 쉽 게 포만감 을 느끼 지 못해 더욱 많이 먹 게 되 는 것 이 다 . [ 다이어트 노하우 ] 비만 의 원인 은 십중팔구 ‘ 목표 없 는 생활 ’ 이 되 기 쉽 다 . 잠시 라도 목적 이 상실 되 어 긴장 이 풀리 면 살 이 찌 게 된다 . 도전 을 좋아하 므로 식이 요법 보다 는 운동 으로 살 을 빼 는 것 이 좋 다 . 친구 와 함께 다이어트 하 며 경쟁심 을 자극 하 고 , 시작 할 때 의 의 욕 적 인 마음 을 되새겨야 한다 . 황소자리 ( 4 월 20 일 ~ 5 월 19 일 ) [ 식습관 ] 천천히 , 그리고 충분히 맛 을 즐기 는 황소자리 는 감각 적 인 식습관 에 주목 해야 한다 . 미식가 가 많 아 조금 만 방심 하 면 쉽 게 ‘ 비만 ’ 딱지 가 붙 을 수 있 기 때문 이 다 . 단것 을 좋아하 는 금성 의 영향 으로 황소자리 는 체질 적 으로 달콤 한 디저트 에 약하 다 . 또한 , 스트레스 가 생기 면 자신 도 모르 게 초콜릿 등 고 칼로리 의 음식 을 찾 게 된다 . [ 다이어트 노하우 ] 미식가 인 황소자리 에게 ‘ 무엇 을 먹 지 마 라 ’ 는 금 지식 의 다이어트 는 오히려 역효과 를 불러온다 . 편안 한 기분 과 즐거운 정신 에 집중 시켜 ‘ 식욕 ’ 을 잊 는 방법 을 찾 는 것 이 바람직 하 다 . 또한 황소자리 에겐 맛 이 매우 중요 하 므로 저 칼로리 면서 맛있 는 식단 을 준비 한다면 다이어트 에 성공 할 수 있 다 . 쌍둥이자리 ( 5 월 20 일 ~ 6 월 20 일 ) [ 식습관 ] 새로운 것 에 대한 호기심 이 많 고 진취 적 인 성향 이 강한 쌍둥이 자리 . 당연히 운동량 도 많 고 바쁜 생활 에 익숙 하 다 . 이런 타입 은 불 규칙 한 생활 과 식습관 이 비만 의 원인 . 인스턴트 식품 과 군것질 을 좋아하 며 자주 끼니 를 거르 기 도 한다 . 새로운 음식 에 대한 욕망 이 고 칼로리 를 섭취 하 는 중요 한 원인 이 된다 . [ 다이어트 노하우 ] 지 적 인 방법 을 동원 하 는 것 이 좋 다 . 스포츠 전문 의사 나 과학 적 으로 증명 된 체중 감소 법 등 은 쌍둥이자리 의 호기심 을 만족 시킬 좋 은 방법 . 일단 스케줄 대로 움직이 는 과학 적 이 고 체계 적 인 방법 이 좋 다 . 소량 의 음식 을 나눠 먹 는 식습관 도 효과 적 이 다 . 게자리 ( 6 월 21 일 ~ 7 월 21 일 ) [ 식습관 ] 감정 이 예민 한 게 자리 는 스트레스 가 쌓이 면 먹 는 것 으로 푸 는 나쁜 습관 이 있 다 . 都 ? 것 으로부터 안정 감 을 얻 어 내려 하 기 때문 이 다 . 특히 위기 에 처하 면 달콤 한 음식 을 먹 어 마음 을 진정 시키 는 버릇 이 있 다 . 국수 나 오믈렛 , 아이스크림 과 함께 나오 는 치즈 나 크림수프 , 라자냐 , 스튜 와 같 은 음식 을 좋아한다 . [ 다이어트 노하우 ] 먹 는 것 으로 스트레스 를 푸 는 타입 이 라 식사량 을 줄이 기 보다 는 ‘ 저 칼로리 음식 ’ 을 섭취 하 는 것 이 좋 은 방법 . 평소 탄수화물 과 단백질 섭취 를 줄이 도록 권한다 . 게자리 는 다른 어떤 별자리 보다 도 성취 욕 이 강하 므로 성공 적 으로 다이어트 계획 을 실천 할 수 있 다 . 사자자리 ( 7 월 22 일 ~ 8 월 22 일 ) [ 식습관 ] 자신만만 하 고 의지 가 강한 사자자리 는 타고난 건 강파 . 식욕 이 왕성 하 고 미식가 적 인 성향 이 강해 급하 게 음식 을 먹 으면서 도 음식 의 질 이나 맛 에 신경 을 쓴다 . 반면 실패 에 대한 두려움 이 있 어 많이 먹 지 않 는 대신 잦 은 군것질 을 하 여 비만 의 원인 이 되 기 도 한다 . [ 다이어트 노하우 ] 음식 의 질 과 맛 을 따지 는 분위기 파 에게 꼭 맞 는 다이어트 법 은 균형 있 게 잘 짜여진 저지방 식이 요법 이 다 . 외식 을 할 때 도 취향 에 맞 는 맛있 는 저칼로리 음식 을 먹 는다 . 분위기 를 중시 해 고급 레스토랑 에서 즐기 는 편 인 사자자리 를 위해서 는 식사량 을 줄이 는 것 보다 는 저지방 식이 요법 과 운동 을 병행 하 는 것 이 좋 다 . 처녀자리 ( 8 월 23 일 ~ 9 월 21 일 ) [ 식습관 ] 내성 적 이 고 꼼꼼 한 처녀자리 는 완벽주의 자라 서 한 번 마음먹 으면 꼭 해내 며 성실 하 다 . 그러나 자신 에 대해 만족 을 못 하 면 자기 혐오 에 빠져 폭식 을 하 거나 거식증 , 과식 증 에 걸릴 수 있 다 . [ 다이어트 노하우 ] 자세 한 메뉴 와 다양 한 음식 으로 짜여진 과학 적 인 다이어트 식단 이 섬세 하 고 질서 정연 한 것 을 좋아하 는 처녀자리 에게 효과 적 이 다 . 또 탄수화물 을 좋아하 므로 오트밀 로 만든 머핀 이나 현미 빵 , 싱싱 한 채소 로 만든 샐러드 는 처녀 자리 에 꼭 맞 는 식단 이 다 . 천칭자리 ( 9 월 22 일 ~ 10 월 22 일 ) [ 식습관 ] 화려 함 을 좋아하 고 사교 적 인 성격 을 타고난 천칭자리 . 이 취향 때문 에 우아 한 음식 을 좋아한다 . 프랑스 치즈 와 빵 , 크림소스 의 파스타 , 송아지 고기 와 맛있 는 파이 같이 고 열량 음식 을 좋아하 고 음식 을 먹 는 장소 또한 중요 하 게 여겨 근사 한 고급 레스토랑 을 찾 기 때문 에 엥겔 지수 와 체중 이 비례 하 는 별자리 . [ 다이어트 노하우 ] 천칭자리 의 내면 에 는 아름다움 에 대한 깊 은 관심 이 존재 하 기 때문 에 다이어트 성공 률 도 높 다 . 식욕 을 억제 하 는 방법 을 쓰 면 쉽 게 정신 과 육체 의 균형 이 깨져 폭식 할 우려 가 있 으므로 스트레스 를 받 지 않 으면서 가벼운 운동 을 병행 하 고 긍정 적 인 생각 을 잃 지 않 아야 한다 . 전갈자리 ( 10 월 23 일 ~ 11 월 21 일 ) [ 식습관 ] 지구력 이 뛰어난 전갈자리 는 인생 에 대해 열정 적 이 어서 어떤 장애 도 이기 는 집념 의 소유자 . 특별히 좋 아 하 는 것 이 있 으면 매일 먹 는다 . 전갈자리 의 마음속 깊이 자리 한 통제 욕구 는 직업 또는 개인 적 인 문제 가 생기 거나 자존심 이 상했 을 때 음식 을 먹 는 것 으로 해결 하 려 하 기 때문 에 살 이 찔 수 있 다 . [ 다이어트 노하우 ] 전갈자리 는 의지 가 매우 강해서 일단 어떤 것 을 하 기 로 마음먹 으면 그것 을 실천 하 는 데 총력 을 다한다 . 따라서 엄격 한 식이 요법 과 건강 식단 이 제대로 맞아떨어지 는 별자리 . 자신 이 좋 아 하 는 음식 을 먹 되 그 양 을 조절 한다 . 한편 변비 가 될 소지 가 있 으므로 신선 한 과일 이나 야채 , 잡곡 빵 등 을 반드시 포함 시킨다 . 사수자리 ( 11 월 22 일 ~ 12 월 21 일 ) [ 식습관 ] 사수자리 는 낙천 적 인 성격 덕 에 많 은 것 을 참 지만 속박 은 참 아 내 지 못한다 . 살찌 는 체질 은 아니 나 먹 은 만큼 은 찐다는 것 을 명심 하 자 . 관습 에 얽매이 거나 지루 한 일 이나 관계 에 속박 된 것 을 느끼 면 , 상심 한 마음 을 채우 기 위해 음식 에 탐닉 하 게 된다 . [ 다이어트 노하우 ] 속박 을 싫어하 는 성격 으로 인해 다이어트 를 끝 까지 해내 지 못하 고 번번이 포기 할 확률 이 높 은 별자리 중 하나 인 사수자리 . 자신 을 과신 한 다이어트 보다 는 전문가 와 상담 해 과학 적 인 체중 감량 법 을 세우 는 것 이 현명 하 다 . 식이 요법 으로 는 무 조건 적 인 제한 보다 는 저 칼로리 의 다양 한 음식 을 먹 는 것 을 추천 . 간식 류 보다 는 되 도록 밥 이나 빵 을 먹 고 , 특히 샐러드 등 함께 나오 는 야채 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 염소자리 ( 12 월 22 일 ~ 1 월 19 일 ) [ 식습관 ] 겸손 한 노력가 타입 인 염소자리 는 느긋 하 지만 착실 하 게 일 을 해 나가 는 성격 . 목표 지향 적 이 라서 음식 은 그리 중요 한 것 이 아닐 수 있 다 . ‘ 다이어트 ’ 라는 목적 이 생기 면 그 누구 보다 성실 하 게 식단 을 지키 는 타입 . 하지만 걱정 이 있 으면 음식 으로 위안 을 받 으려 하 는 별자리 이 기 때문 에 마인드 컨트롤 을 제대로 하 지 않 으면 살 이 갑자기 찔 수 도 있 는 타입 . [ 다이어트 노하우 ] 매주 살빼 기 모임 을 갖 거나 전문가 의 격려 를 받 는 방식 으로 혼자 가 아닌 ‘ 함께 하 는 ’ 다이어트 가 효과 적 인 별자리 . 특히 염소자리 의 사람 은 뼈 가 약할 수 있 으므로 칼슘 을 많이 섭취 하 는 것 이 중요 하 다 . 다이어트 식단 에 저지방 우유 나 저지방 요구르트 를 포함 시킨다 . 공유 하 기 글 요소