[ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 폭음 일삼 는다는 성공 한 40 대 사업가 - 중앙일보 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 폭음 일삼 는다는 성공 한 40 대 사업가 
 [ 중앙일보 ] 입력 2013 . 04 . 10 04 : 04 수정 2014 . 11 . 02 13 : 01 | 강남 통신 8 면 지 면 보 기 
 Q 전 자수성가 한 47 세 사업가 입니다 . 제 고민 은 폭음 입니다 . 음 주로 간 에 문제 가 생겨 입원 한 적 이 있 는데 도 술 을 끊 는 게 쉽 지 않 습니다 . 끊 어야지 , 하 고 맘먹 다가 도 거래처 접대 때문 에 한 번 술자리 를 가지 면 그 다음 부터 또 폭음 을 하 게 됩니다 . 적당히 먹 는 게 아니 라 몇 주 를 하루 종일 집 에 틀어박혀 마십니다 . 주변 에 선 “ 스트레스 탓 ” 일 거 라며 “ 술 말 고 다른 방식 으로 스트레스 를 풀 어 보 라 ” 고 합니다 . 솔직히 말 하 자면 다른 여자 를 만나 보 기 도 했 습니다 . 문제 는 여자 를 만나 서 도 술 을 마신다는 겁니다 . 여자 랑 술 안 먹 고 재미있 게 놀 아 보 려고 해도 아내 한테 죄책감 이 드 는 탓 인지 또 술 을 먹 습니다 . 재미 도 없 고요 . 술 을 끊 는 방법 이 없 을까요 . 
 A 여러 계층 의 성공 한 분 들 이 클리닉 에 많이 찾 아 옵니다 . 삶 에 뭔가 부족 하 다거나 결핍 이 있 어 스트레스 를 받 고 , 그 에 따른 여러 심리 적 증상 을 겪 는다면 누구 나 고개 를 끄덕일 수 있 겠 죠 . 하지만 이렇게 성공 한 분 의 심리 적 고통 은 결핍 이론 만 으로 는 설명 하 기 어렵 습니다 . 더 큰 문제 는 성공 한 사람 이 이런 고통 을 털어놓 아도 주변 사람 에게 공감 을 받 기 어렵 다는 겁니다 . 심지어 잘난 체하 나라 는 저항 을 불러오 기 도 합니다 . 그럴수록 통증 의 밀도 는 농축 됩니다 . 江南 通 新 독자 여러분 은 이 남성 의 사연 을 읽 고 어떤 느낌 이 드 시 는지요 . 비싼 술 맘껏 마실 수 있 고 , 부인 두 고 딴 여자 만날 수 있 다는 걸 자랑 하 는 건가 하 는 생각 이 혹시 드 시 진 않 는지요 . 성공 한 사람 은 이렇게 다른 사람 으로부터 공감 받 을 기회 가 적 은지 도 모르 겠 습니다 . 
 제 생각 엔 사연 주 신 남성 분 의 경우 생존 을 위해 폭주 하 다 보 니 생존 시스템 이 과열 돼 불안 에 더 민감 하 게 반응 하 게 된 상황 같 습니다 . 싫 은 걸 억지로 하 는 감성 노동 을 할 수 있 는 한계 를 이미 넘어섰 기 때문 에 술 접대 가 힘들 고 , 그게 폭 주로 이어지 는 겁니다 . 술 로 몸 안 의 쾌락 시스템 을 자극 해 진통제 를 내뿜 게 하 는 셈 이 지요 . 
 마음 의 불안 과 피로 를 달래 기 위해 술 을 마시 는 거 라서 술 과 싸워서 는 술 을 줄일 수 없 습니다 . 굳 은 의지 로 술 을 마시 고 싶 은 마음 을 억누르 는 게 아니 라 마음 을 힐링 ( 치유 ) 할 수 있 는 다른 대체재 를 찾 아야 한다는 얘기 입니다 . 의지 가 아무리 강 해도 감성 을 이길 수 는 없 습니다 . 아마 몇 달 정도 는 의지 로 금주 를 한다 해도 또 어떤 자극 이 와서 괴로움 과 불안 이 엄습 하 면 결국 술병 에 손 이 갈 수 밖에 없 습니다 . 그런 다음 스스로 자책 하 고 주변 에서 아무리 잔소리 를 해 봐야 술 을 끊 기 어렵 습니다 , 오히려 이런 상황 이 더 큰 스트레스 로 다가와 폭음 을 더 할 수 도 있 습니다 . 
 스트레스 클리닉 을 찾 은 성공 한 시니어 들 에게 스트레스 를 어떻게 푸 는지 물으면 대부분 잘 답 을 못 합니다 . “ 술 로 푼다 ” 는 사람 도 적 지 않 습니다 . 술 은 즉각 적 으로 우리 몸 의 쾌락 시스템 을 자극 해 보상 을 해 줍니다 . 쾌락 시스템 은 단기 적 보상 에 는 강 하나 장기 적 으로 는 뇌 를 더 지치 게 해 결국 허무감 을 증폭 시킵니다 . 자극 이 강렬 할수록 점점 내성 도 강해 지 기 때문 에 나중 엔 공허 함 이 쓰 나 미 처럼 크 게 찾 아 옵니다 . 
 생존 을 위해 열심히 살 다 보 면 성공 여부 와 상관 없이 감성 스트레스 가 쌓 입니다 . 이 감성 스트레스 를 잘 보듬 어 주 지 않 으면 마음 이 불편 합니다 . 성공 해도 성공 을 즐길 마음 의 여유 가 생기 지 않 고요 . 감성 스트레스 를 푸 는 방법 엔 빠른 자극 과 느린 자극 이 있 습니다 . 술 과 마약 같 은 게 빠른 자극 이 죠 . 앞서 얘기 한 것 처럼 강렬 하 나 내성 이 있 어 나중 에 더 큰 허무 함 을 가져오 거나 점점 더 큰 자극 을 요구 하 게 되 지요 . 반면 느린 자극 , 즉 자연 과 사람 을 감성 적 으로 즐기 는 여유 는 내성 이 생기 지 않 습니다 . 오히려 마음 의 불안 을 가라앉혀 평안 을 줍니다 . 
 문제 는 너무 바쁜 세상 이 다 보 니 느린 자극 을 즐길 마음 의 여유 가 없 는 것 입니다 . 성공 한 정치인 이 회의 도중 에 스마트폰 으로 여성 의 누드 사진 을 보 는 것 , 정신 건강 의학 과 의사 인 제 입장 에선 느린 행복 을 즐기 지 못하 고 빠른 자극 으로 스트레스 를 해소 하 려는 현대인 의 슬픈 모습 으로 비춰 집니다 . 
 커피 한 잔 과 함께 독서 를 하 며 피로 를 풀 수 있 으면 좋 을 텐데 빠른 자극 에 중독 된 뇌 는 이런 낭만 을 허락 하 지 않 습니다 . 저 자신 도 술 한잔 으로 하루 피로 를 해결 할 때 가 많 습니다 . 술 판매량 은 느 는데 서점가 는 울상 인 것 도 다 이런 이유 겠 지요 . 
 느린 행복감 은 마음 이 원 하 는 가치 를 행할 때 얻 을 수 있 습니다 . 스트레스 관리 에 관한 강연 을 할 때 종종 “ 날라리 로 사세요 ” 라고 얘기 하 면 다 들 좋 아 합니다 . 아마 긴장 의 이완 이 일어나 서 겠 죠 . 그러나 일부 청중 은 발끈 해서 묻 습니다 , “ 그럼 막 살 란 말 입니까 ” 라고요 . 물론 막 살 아서 야 안 되 겠 죠 . “ 날라리 로 살아라 ” 라는 조언 은 달리 말 한다면 삶 의 30 % 정도 는 감성 의 가치 를 소중히 여기 며 살아가 자는 것 입니다 . 열심히 산다는 것 , 성공 했 다는 것 , 모두 모범 생 이 란 증거 입니다 . 모범생 은 하 고 싶 은 것 보다 해야 할 일 을 합니다 . 그것 도 소중 한 가치 입니다 . 사람 이 하 고 싶 은 대로 만 하 고 살 면 우리 사회 는 유지 되 지 않 겠 죠 . 
 그러나 순도 100 % 의 모범 생 라이프 스타일 은 내 감성 을 질식 시킵니다 . 모든 모범 적 인 삶 은 감성 노동 을 동반 합니다 . 약간 풀 어 줄 필요 가 있 습니다 . 그러 기 에 딱 30 % 만 날라리 로 살 라고 말 하 는 겁니다 . 혹시 내 가 날라리 인지 , 아니면 모범생 인지 어떻게 알 수 있 을까요 . 간단 한 테스트 가 있 습니다 . 아침 에 일어나 왼쪽 에 는 오늘 꼭 해야 할 일 을 적 고 , 오른쪽 에 는 오늘 을 인생 의 마지막 날 로 생각 해 꼭 하 고 싶 은 일 을 적 어 보 는 겁니다 . 인생 에 죽음 이 라는 함수 값 을 넣 으면 감성 이 간절히 원 하 는 내용 이 머리 에 떠오릅니다 . 그게 바로 내 감성 이 하 고 싶 은 일 이 라는 얘기 입니다 . 이 두 내용 이 다르 면 다를수록 모범생 으로 살 고 있 는 겁니다 . 
 혹시 오늘 한참 동안 못 만난 오랜 친구 와 술 한잔 하 고 싶 은 감성 이 라면 죄책감 은 접 어 두 고 회사 회식 을 빠져 보 세요 . 세상 이 두 쪽 날 것 같 지만 태양 은 어김없이 뜨 고 지구 는 잘 만 돌아갑니다 . 우리 감성 은 이성 의 강박 적 요구 에 저항 하 고 자신 을 있 는 그대로 바라봐 줄 때 서서히 이완 되 면서 에너지 를 충전 합니다 . 물론 감성 이 원 하 는 대로 다 하 다가 인생 종치 는 것 아닌가 하 는 불안감 이 엄습 할 수 도 있 습니다 . 두려워할 필요 없 습니다 . 원 하 는 대로 다 할 필요 도 없 습니다 . 가끔 씩 감성 이 하 고 싶 은 일 을 종이 에 적 는 것 만 으로 도 감성 은 뿌듯 해합니다 . 
 오늘 이 인생 의 마지막 날 이 라면 무엇 을 하 고 싶 은지 물으면 남자 , 특히 일 에 바빠 젊 은 시절 을 아내 에게 소홀히 했 던 나이 든 남편 일수록 아내 와 하루 를 보내 고 싶 다고 합니다 . 여성 에게 같 은 질문 을 하 면 어떤 답 이 나올까요 . 바쁜 남편 을 둔 아내 일수록 “ 조용히 혼자 하루 를 보내 고 싶 다 ” 고 합니다 . 
 남성 분 들 , 이런 비극 을 미리 막 으려면 당장 오늘 부터 30 % 쯤 은 날라리 로서 의 삶 을 시작 하 는 게 지혜 로운 판단 일 겁니다 . 
 # 감성 노동 
 # 감성 스트레스