아로마 목욕 법 사우나 를 하 게 되 면 돌 위 에 뿌려진 물 이 증발 하 면서 아로마 분자 가 같이 증발 되 어 강력 한 아로마 증기 를 경험 하 게 된다 . 핀란드 사람 들 은 일반 적 으로 물 을 이용한 사우나 를 즐기 는 반면 에 다른 나라 사람 들 은 에센셜 오일 을 이용 한 증기욕 을 즐기 고 있 다 . 흡입 과 피부 를 통한 에센셜 오일 의 사용 으로 진정 및 자극 촉진 효과 를 얻 을 수 있 으며 아로마 사우나 를 통해 긴장 완화 효과 를 증가 시킬 수 있 다 . [ 목욕 법 의 종류 ] 입욕 aroma 의 효과 를 느낄 수 있 는 직접 적 인 방법 입니다 . 근육 과 신경 의 경직 과 피로 를 풀 고 신진대사 를 높여 줍니다 . essential oil 을 욕조 에 6 - 10 방울 떨어뜨리 고 15 분 간 입욕 또는 샤워 시 2 - 3 방울 샤워 젤 과 함께 섞 어 문지르 는 방법 으로 즐길 수 있 습니다 . - 다이어트 를 위한 입 욕법 : 주니퍼 오일 10 방울 + 천연 소금 3 TS 고온 에서 발한 을 유도 합니다 . 족욕 세숫대야 에 온수 를 준비 하 고 essential oil 을 4 방울 떨어뜨리 고 10 분 간 족욕 을 합니다 . - 발피 로 : 페퍼민트 4 방울 을 떨어뜨린 후 족욕 을 합니다 . - 붓 는 발 : 주니퍼 4 방울 을 떨어뜨린 후 족욕 을 합니다 . 좌욕 미지근 한 물 에 엉덩이 를 담그 고 10 분 정도 있 는 것 을 말 합니다 . - 치질 : 싸 이프 러스 4 방울 을 떨어뜨린 후 좌욕 을 합니다 . - 냉 대하 : 티 트리 2 방울 , 타임 2 방울 로 좌욕 을 합니다 출처 - 늘 푸른 연구소 공유 하 기 글 요소