no 1 . 녹차 카테킨 성분 이 다량 함유 된 녹차 는 신진대사 를 원활 하 게 하 고 부기 를 제거 하 는 효과 가 있 다 . 식욕 또한 저하 시켜 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 비만형 에게 특히 좋 다 . 몸 에 열 이 많 고 스트레스 를 많이 받 는 사람 에게 는 안정 감 을 주 는 역할 을 하 기 도 . 콜레스테롤 수치 를 줄여 줘 동맥 경화 가 있 는 사람 에게 도 효과 적 . 인스턴트 제품 보다 는 잎 녹차 가 신선 하 고 향 이 진하 다 . no 2 . 진피 차 말린 귤껍질 을 이용 한 차 . 기운 을 회복 하 게 하 고 온몸 의 기 를 순환 시키 므로 , 먹 으면 잘 체하 고 스트레스 성 으로 살 이 찌 는 사람 에게 도움 을 준다 . 스트레스 성 변비 로 고생 하 는 사람 에게 도 유용 한 다이어트 차 ! method 잎 차 의 경우 , 거름망 이 있 는 찻잔 에 1 숟가락 을 떠넣 고 70 ℃ 정도 의 물 을 부 어 우러나 도록 기다린다 . 1 분 정도 있 다 거름망 를 꺼내 고 마시 는데 , 하루 에 3 ∼ 4 회 마시 면 효과 적 . 찻잎 을 찐 후 말려 가루 로 만든 차 는 비타민 A 성분 을 많이 섭취 할 수 있 어 더욱 좋 다 . method 말린 귤껍질 을 가늘 게 썬 진피 3 ∼ 12 g 정도 를 1 ℓ 정도 의 물 이 든 찻주전자 에 넣 고 끓인다 . 차 는 취향 에 따라 따뜻 하 게 혹은 차 게 즐기 며 , 하루 에 두세 잔 마셔 주 면 좋 다 . 차 를 끓이 고 남 은 진피 찌 거기 를 나물 처럼 무쳐서 먹 어도 좋 다 . 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에 말린 후 야채 샐러드 에 섞 어 먹 어도 차 를 마셨 을 때 와 같 은 효과 . no 3 . 율무차 해 독작용 과 함께 몸 안 의 습한 기운 을 제거 해 다이어트 에 도움 을 준다 . 위장 을 튼튼 하 게 해 주 기 때문 에 소화 불량 으로 인해 노폐물 이 몸 안 에 쌓이 는 비만형 에게 특히 유용 . 위나 장 이 안 좋 을 때 보조 식품 으로 쓰이 기 도 하 는데 , 녹차 와 함께 믹스 해서 마시 기 도 한다 . no 4 . 두 충차 혈액 을 맑 게 하 고 혈액 순환 을 촉진 시키 는 기능 이 있 다 . 혈액 의 노폐물 과 중성 지방 , 콜레스테롤 수치 를 줄여 주 기 때문 에 다이어트 족 사이 에서 요즘 뜨 는 차 ! 체중 조절 을 하 는 사람 뿐 만 아니 라 고 혈압 환자 에게 약 으로 쓰이 기 도 한다 . method 800 cc 정도 의 물 에 율무 를 100 g 정도 넣 고 약한 불 에서 물 의 분량 이 반 으로 줄어들 때 까지 달여 마신다 . 하루 에 3 회 정도 로 나눠 마시 고 , 율무 가루 를 사용 하 는 경우 는 식사 전 45 g 의 율무 가루 를 뜨거운 물 에 타 서 마시 면 된다 . method 두충 엽 은 가루 타입 과 티백 타입 으로 판매 된다 . 가루 타입 의 경우 는 커피 메이커 를 이용 해 차 를 만든 다 . 커피 메이커 안 에 두충 엽 가루 를 2 g 정도 넣 고 걸러낸 후 마신다 . 티백 은 물 이 진한 노란색 이 될 때 까지 우려낸 후 마시 면 효과 적 . 하루 에 3 잔 정도 복용 . 마시 는 시간 에 따라 다른 Tea ! 우리 나라 와 일본 , 영국 은 다도 문화 가 발달 한 곳 으로 유명 하 다 . 그 중 영국 의 차 문화 는 시간대 별 로 나뉘 어 있 어 더욱 재미있 다 . 하이 티 와 애프터눈 티 가 성행 했 던 빅토리아 여왕 시기 에 특히 발달 했 던 영국 다도 문화 는 사교계 의 진출 을 위한 필수 항목 ! early tea : 아침 에 일어나 자마자 침대 위 에서 마시 는 차 . 남편 이 아내 에게 만들 어 주 는 차 로 애정 정도 를 가늠 하 는 잣대 ! breakfast tea : 아침 식사 와 같이 마시 는 차 . 영국 식 아침 식사 인 토스트 , 달걀 , 바짝 구운 베이컨 , 과일 과 함께 마시 는 것 이 정석 . elevenses : 오전 중 에 일 하 다가 잠시 쉬 면서 즐기 는 차 . middy tea break : 오후 에 간식 을 먹 으면서 마시 는 차 . afrernoon tea : 사교 를 목적 으로 오후 4 시 에 가지 는 티 타임 . 샌드위치 , 케이크 등 을 꼭 함께 준비 한다 . high tea : 오후 6 시 경 일 을 마치 고 집 에 돌아와 고기 나 샌드위치 등 의 식사 와 함께 즐기 는 차 . after dinner tea : 저녁 식사 를 마치 고 늦 은 오후 초콜릿 등 과 함께 즐기 는 차 . night tea : 잠자리 에 들 기 전 에 마시 는 차 . . ... 공유 하 기 글 요소