허준 의 한 방차 집합 | 약초 상식 2006 . 05 . 13 http : / / blog . daum . net / sik 9220 q / 2838370 . . 집 에서 도 간단 하 게 말 들 수 있 는 한 방차 . 자신 에게 맞 는 한 방차 를 꾸준히 복용 하 면 살 을 빼 는 데 많 은 효과 가 있 다 ! 단 , 한 방차 를 마실 때 는 식전 이나 식간 , 식후 는 피하 고 공복 기에 마신다 . 왜냐하면 식전 이나 식간 , 식후 에 마시 는 수분 은 혈당치 를 높여 지방 분해 를 방해 하 기 때문 이 다 . 효능 : 비 위장 기능 항진 으로 식욕 이 왕성 할 때 먹 으면 식욕 이 감소 되 어 식욕 조절 의 효과 가 있 다 . 평소 에 소화 가 잘 되 고 식욕 조절 이 안 되 는 사람 에게 알맞 다 . 피할 사람 : 소화 가 안 되 고 밥맛 이 없 는 사람 . 먹 는 방법 : 집 에서 차 로 끓여 마시 는 보리 나 시중 에서 껍질 안 깐 보리 를 구입 하 여 프라이 팬 에 탈 때 까지 볶 는다 . 탄 보리 를 진하 게 끓여 수시로 마신다 . 효능 : 혈액 순환 을 잘 시켜 몸 을 따뜻 하 게 만들 어 주 는 효능 이 있 다 . 몸 이 찬 사람 , 특히 빈번 한 다이어트 로 몸 을 많이 상한 경우 , 심한 변비 , 변비 가 있 으면서 하체 에 살 이 많이 찐 하체 비만 등 에 좋 다 . 혈액 순환 이 잘 안 되 고 손발 이 차가운 사람 에게 알맞 다 피할 사람 : 설사 자주 하 는 사람 , 잘 붓 는 사람 먹 는 방법 : ① 한 번 에 당귀 4 . 5 ~ 5 g 씩 달여서 물 대신 먹 는다 . ② 밥 뜸 을 들일 때 씻 은 당귀 를 밥 위 에 얹 어 같이 뜸 을 들여 먹 거나 차 로 마신다 . ③ 삶 아서 야채 와 같이 섞 어 먹 는다 . 효능 : 혈액 을 맑 게 하 면서 혈액 순환 을 촉진 시켜 혈관 의 노폐물 , 중성 지방 , 콜레스테롤 을 감소 시키 는 효능 이 있 어 다이어트 효과 가 있 다 . 먹 는 방법 : 커피메이커 에 두충 엽 을 2 g 정도 를 넣 고 걸러서 마신다 . 또는 4 g 을 팔팔 끓 는 물 이 담긴 커피 주전자 에 넣 고 약한 불로 물색 이 약간 노랗 게 변할 때 까지 둔 후 두충 엽 을 거르 고 물 만 마신다 . 녹차 ( 중국차 포함 ) 효능 : 신진대사 를 원활 하 게 하 며 식욕 을 저하 시켜 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 비만 에 좋 다 . 신경 을 많이 쓰 고 몸 에 열 이 많이 나 는 사람 , 스트레스 를 많이 받 는 사람 에게 알맞 다 . 콜레스테롤 이 높 거나 동맥 경화 가 있 는 사람 에게 좋 다 . 단 , 인스턴트 녹차 가 아닌 잎 녹차 로 마실 것 ! 피할 사람 : 몸 이 찬 사람 , 설사 를 자주 하 는 사람 , 식욕 이 없 는 사람 은 피한다 . 먹 는 방법 : ① 한 번 에 10 g 정도 씩 그냥 씹 어 먹 는다 . ② 차 로 먹 는다 . ③ 차 로 만들 고 남 은 잎 을 야채 와 함께 먹 는다 . 효능 : 소화 기능 을 튼튼 하 게 하 면서 수분 대사 를 원활 하 게 해준다 . 적 게 먹 는데 도 살 이 잘 빠지 지 않 는 사람 에게 좋 다 . 피할 사람 : 마른 사람 먹 는 방법 : ① 한 번 에 4 , 5 ~ 5 g 씩 달여서 물 대신 먹 거나 차 로 마신다 . ② 밥 뜸 을 들일 때 씻 은 당귀 를 밥 위 에 얹 어 같이 뜸 을 들여 먹 는다 . ③ 삶 아서 야채 와 같이 섞 어 먹 는다 . 효능 : 기운 을 잘 소통 시켜 막힌 것 을 뚫 어 어 주 는 효과 가 있 다 . 스트레스 로 기운 이 잘 뭉쳐 기 순환 이 안 되 어 비만 해진 경우 에 좋 다 . 피할 사람 : 기운 이 약한 사람 에게 는 좋 지 않 으며 , 막힌 기운 이 뚫린 사람 은 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 3 개월 이상 오래 복용 하 는 것 은 좋 지 않 다 . 먹 는 방법 : 박하 잎 을 3 ~ 12 g 씩 차 로 달여 마신다 . 원두커피 먹 듯이 먹 으면 더 좋 다 . 효능 : 식욕 을 조절 하 고 , 습 을 제거 하 는 효능 이 있 어 살 이 물렁물렁 한 사람 , 붓 는 사람 , 너무 음식 을 많이 먹 는 사람 에게 좋 다 . 몸 이 습한 사람 은 전 신비 만 인 경우 가 많 은데 습 을 제거 해 주 어 전 신비 만 인 사람 에게 권한다 . 피할 사람 : 율무 를 먹 고 나 서 소화 가 잘 되 지 않 는 사람 은 피한다 . 변이 딱딱 하 면서 변비 가 심한 사람 , 소변 을 자주 보 는 사람 , 임신부 는 피한다 . 먹 는 방법 : ① 쌀죽 을 쑤 는 것 처럼 만들 어 율무 를 죽 을 쑤 어서 먹 는다 . ② 쌀 과 율무 의 비율 을 1 : 1 정도 섞 어 밥 을 지어먹 는다 . ③ 율무 를 미숫가루 처럼 만들 어 먹 는다 . ④ 보리차 처럼 끓여 물 대신 먹 는다 . 효능 : 기운 을 순환 시키 는 효능 이 있 어 기운 이 잘 뭉치 는 기체 형 비만 에 좋 다 . 먹 으면 잘 체하 고 , 신경 쓰 면 잘 지치 고 , 소변 , 대변 잘 못 보 는 사람 , 평소 스트레스 가 많 은 사람 이 복용 하 면 다이어트 에 효과 가 있 다 . 피할 사람 : 특별히 없 다 . 먹 는 방법 : ① 말린 귤껍질 을 3 ~ 12 g 씩 차 로 달여 마신다 . ② 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에 말린 다음 야채 샐러드 에 같이 섞 어 먹 어도 좋 다 . 효능 : 기운 을 북돋 는 효능 이 있 어 기운 을 생기 게 한다 . 너무 굶 거나 단식 으로 기운 이 없 어 하 는 사람 , 운동 후 많이 지치 는 사람 에게 기운 을 북돋워 다이어트 에 효과 가 있 다 . 피할 사람 : 몸 에 열 이 많이 나 는 사람 , 감기 초기 열 이 많 은 사람 먹 는 방법 : 인삼 을 요리 할 때 는 수삼 을 사 다가 한다 . ① 수삼 을 사 다가 쌀 과 같이 밥 을 만들 어 먹 는다 . ② 쌀죽 끓일 때 수삼 을 넣 고 같이 끓인다 . ③ 수삼 을 갈 아서 주스 를 우유 와 섞 어 만들 어 먹 는다 . ④ 인삼차 를 마신다 . 효능 : 몸 에 뭉친 열 을 풀 어 주 므로 스트레스 많이 받 으면 폭식 하 는 경향 이 있 는 사람 에게 좋 다 . 이 밖 에 도 얼굴 이 쉽 게 달아오르 는 사람 , 갈증 이 많이 나 는 사람 에게 좋 다 . 피할 사람 : 구토 를 잘 하 는 사람 은 피한다 . 먹 는 방법 : ① 차 로 만들 어 먹 는다 . 한 번 에 4 ~ 12 g 을 달여 먹 는다 . ② 생즙 을 내 서 먹 는다 . 효능 : 노화 를 억제 하 고 기운 을 북돋 아 준다 . 많 은 다이어트 후 기운 이 약해진 사람 , 항상 다이어트 로 기운 이 없 는 사람 , 먹 어도 먹 어도 항상 허기 를 느끼 는 사람 에게 좋 다 . 피할 사람 : 소화 장애 있 는 사람 , 기운 이 약해 옆구리 나 등 에 자주 담 이 결리 는 사람 , 속 이 차 고 잠 을 많이 자 는 사람 은 피한다 . 먹 는 방법 : ① 6 ~ 9 g 을 달여 하루 에 2 ~ 3 회 나누 어 먹 는다 . ② 삶 아서 그냥 먹 어도 좋 다 . ③ 죽 으로 만들 어 먹 는다 . ④ 가루 로 만들 어 미숫가루 처럼 먹 는다 . 예봉산 율리 봉 사진 과 인생 은 뜬 구름 인생 은 뜬 구름 불어오 는 한줄기 바람 인 것 을 . .. 어머니 품속 에서 세상 에 나와 얻 은 게 무엇 이 며 잃 은 게 무엇 이 냐 세상 밝 은 빛줄기 본 것 만 으로 만족 해야 할 것 을 . .. 하 고 싶 은 것 도 많 다더라 가지 고 싶 은 것 도 많 다더라 다 가져 본들 허망 된 욕심 뿐 . .. 인간 의 도리 에 어긋나 불행 을 초래 하 고 향락 에 젖 어 지 자식 새끼 팽개치 고 늙 어 져 병들 면 우짤라고 피 눈물 흘리 기 전 에 세상 을 밝 게 보 아 선하 게 사 시 게 비 오 는 날 산위 에 올라가 내 가 사 는 세상 을 함 바라보 소 . 그 밑 에 는 안개구름 두둥실 떠가 고 모든 게 내 발 아래 있 어 목청 높 게 부러 지 않 아도 다 보이 는 것 을 애써 찾 으려 이곳 저곳 헤메 였 다냐 . 어리석 은 중생 들 아 . .. 비워라 . .. 허황 된 마음 을 쏟 아라 . .... 용서 를 구하 는 눈물 을 너 나 나 나 지금 의 나이 에 낀 것 은 배 에 기름진 비게 덩어리 뿐 무엇 이 더 가꿀 게 있 어 그토록 안타깝 게 세월 을 잡 으려 하 느냐 . 그저 황혼 빛 이 물들 어 오 면 일 이 천 원 하 는 소주 한 병 손 에 쥐 고 바람 에 실려오 는 풀 냄새 에 안주 삼 아 지 는 해 를 바라보 며 아쉬움 에 흐르 는 눈물 세상 구경 시키 자꾸나 . 여보 시게 들 . .... 지나가 는 여자 의 아름다움 에 침 을 흘리 거나 쳐다 도 보 지 말 게 여인 네 들 짧 은 치마 에 현혹 이 되 어 인륜 마져 져 버리 는 나쁜 짓 행하 지 말 고 그냥 무던히 스쳐 지나가 는 한 마리 작 은 사랑 새 라 생각 하 게나 . 그리 하 면 마음 에 도 닦 아 내 가 부처 인 게 지 그렇 치 않 은가 ? 다 바람 이 그르 라 하 네 가만히 있 던 마음 을 움직여 그 향기 에 취해 세상 한 번 미쳐 보 라고 어슬프 게 맞 장구 치 며 우리 네 를 갈구 네 다 바람 이 그르 라 하 네 내 인생 도 그 바람 처럼 눈 깜 밖 할 때 내 인생 의 삶 마져 도적질 당하 네 . 그래도 좋 은 세상 기뻐하 면서 노래 부르 며 즐거이 살 게나 . 살 다 보 면 좋 은 일 생기 고 살 다 보 면 웃 을 일 생기 네 어느 날 새벽 에 일 어 나 거던 어두운 창 문 울 열 고 밖 을 쳐다 보 게 나 싱그러운 아침 햇살 이 우리 를 부를 걸세 맨발 로 뛰쳐 나아가 시원 한 공기 를 흠뻑 마셔 보 세나 그러 면 바람 이 불어와 우리 네 삶 의 해답 을 줄 걸세 인생 의 바람 이 나 를 부르 며 그러 라 하 네 . 그것 이 인생 인 것 을 . .. 산사초 마을 공유 하 기 글 요소