상기 한 바 와 같이 본 발명 의 다목 적 운동 기구 는 구조 가 간단 하 고 비용 이 저렴 하 며 하나 의 기구 로 허리 뿐 만 아니 라 팔 , 다리 , 어깨 및 무릎 등 의 기능 을 강화 하 거나 이 들 을 유지 하 는 근육 이 뭉친 것 을 풀 어 주 어서 혈액 순환 을 촉진 할 수 있 고 , 유산소 및 / 또는 무산소 운동 을 통하 여 비 만 치료 를 위한 다이어트 와 유연 성 을 향상 시키 기 위한 다양 한 전신 운동 에 이용 할 수 있 다 .