3 . 쿨 다운 스트레칭 ( 마무리 운동 ) 동영상 재생 하 시 면서 차례 대로 운동 해 주 세요 ^^ [ 심호흡 , 목 운동 ] - [ 어깨 누르기 운동 ] - [ 어깨 운동 ] - [ 팔 밀기 운동 ] -[ 삼각근 스트레칭 운동 ] - [ 힐 터치 운동 ] - [ 좌우 이완 운동 ] - [ 니 업 운동 ] - [ 손발 털기 운동 ] - [ 다리 스트레칭 , 심호흡 ] 공유 하 기 글 요소