부천 성장 클리닉 부천 키 성장 클리닉 부천 키 성장 전문 센터 키 네스 이수경 박사 님 KBS 라디오 ' 공부 가 재미있 다 ' 방송 츨연 키 성장 클리닉 키 성장 전문 센터 키 네스 이수경 박사 님 KBS 라디오 ' 공부 가 재미있 다 ' 방송 출연 <-- 클릭 하 시 면 KBS 방송 출연 음성 파일 을 들으실 수 있 습니다 . 방송 내용 = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= < 우리 아이 몸 깨우 기 > 우리 아이 의 몸 을 다스리 는 방법 , 심신 의 고른 발달 을 위해서 전문가 의 조언 을 들 어 보 는 . 우리 아이 몸 깨우 기 - 오늘 은 자녀 의 키 성장 발육 에 대한 궁금증 을 풀 어 봅니다 . 성장 전문 센터 이수경 박사 와 함께 합니다 . 안녕 하 세요 ? 1 - 저희 프로그램 에 출연 하 셨 던 고등학교 보건 선생 님 말씀 에 따르 면 남학생 들 이 학교 에 가 서 아침 에 키 재고 , 점심 먹 고 키 재고 , 잠들 기 전 에 키 잰다는 얘길 듣 고 깜짝 놀랐 는데요 , 부모 의 욕심 만 그런 게 아니 라 아이 들 스스로 도 키 에 대한 관심 이 부쩍 높 아 졌 죠 ? 네 ~ 저 도 고등 학교 에서 성장 강좌 를 한 적 이 있 었 는데요 . 쉬 는 시간 에 남학생 들 이 보건 실 에 와서 너도나도 키 를 재 더라구요 . 현재 우리 나라 평균 키가 남자 173 . 4 cm , 여자 160 . 7 cm 입니다 . 그런데 아이 들 이 희망 하 는 키 는 남자 는 무조건 180 cm 이상 , 여자 는 167 - 8 cm 정도 됩니다 . 사춘기 이 다 보 니 조금 더 관심 을 갖 는 것 도 사실 이 구요 . 2 - 부모 님 들 도 자녀 의 키 가 잘 자라 지 않 는 자녀 를 보 면 심란 하 실 것 같 아요 . . 특히 키 가 작 은 부모 님 은 자녀 에게 미안 한 마음 도 갖 고 계실 텐데 . . 키 는 유전 인가요 , 아닌가요 ? 최근 한 연구 에 의하 면 부모 의 유전자 가 자녀 의 키 에 미치 는 영향 은 약 30 % 라고 하 였 습니다 . 즉 환경 적 인 요인 이 약 70 % 가 되 는 것 이 지요 . 저 는 보통 본인 이 작 아서 내 아이 가 작 다고 속상해 하 시 는 부모 님 들 께 이렇게 말씀 드립니다 . 만일 아이 의 키 가 유전 이 라면 아들 셋 이 있 을 때 그 아들 셋 의 키 가 모두 같 아야 하 는데 다 다르 잖아요 ~ 결국 부모 님 으로부터 받 은 유전자 는 같 아도 자라 는 과정 에서 의 환경 적 인 요인 들 이 키 에 더 크 게 작용 하 기 때문 에 부모 님 들 께서 절대 미안 해 하 지 않 으셔도 됩니다 . 3 - 초등 학교 때 너무 커 버리 면 그때 키 가 평생 간다는 얘기 도 있 어요 . 실제로 키 가 컸 던 친구 들 을 오랜만 에 만나 면 그때 키 가 그대로 인 친구 가 있 고 , 그때 는 작 았 지만 나중 에 훌쩍 큰 친구 도 만나 게 되 는데요 , 그건 왜 그렇 죠 ? 가슴 발달 이나 체모 와 같 은 2 차 성징 의 발현 시기 에 따라 또래 보다 빨리 크 거나 늦 게 크 는 현상 이 일어날 수 있 습니다 . 이러 한 2 차 성징 이 빨리 발현 되 면 급격 하 게 크 는 시기 가 빨리 오 게 되 어 지금 은 또래 보다 크 지만 빨리 크 고 빨리 멈출 수 있 는 가능 성 이 높 아 집니다 . 따라서 또래 보다 너무 큰 경우 에 도 전문가 와 상담 하 시 는 것 이 도움 이 됩니다 . 4 - 그럼 어떤 성장 과정 을 거치 는 게 이상 적 인가요 ? 보통 성장 단계 는 일반 성장기 , 급속 성 장기 , 감속 성 장기 , 무성 장판 기 이렇게 네 단계 로 나누 게 됩니다 . 미취학 아동 때 부터 초등 학교 저학년 즉 2 차 성징 이 발현 되 기 전 까지 의 단계 를 일반 성장기 라고 부릅니다 . 이 시기 에 는 매년 평균 적 으로 6 cm 이상 은 성장 해야 합니다 . 그리고 2 차 성징 이 발현 되 기 시작 하 여 급격 하 게 성장 하 는 약 2 년 간 을 급속 성 장기 라고 합니다 . 일반 적 으로 여아 는 초 4 ~ 5 학년 시기 이 고 1 년 에 약 7 ~ 8 cm 정도 를 커야 합니다 . 남아 의 경우 에 는 초 6 ~ 중 1 시기 이 고 1 년 에 약 8 ~ 9 cm 정도 를 크 는 것 이 바람직 합니다 . 이 시기 가 지나 면서 성장 속도 가 줄어들 기 시작 하 는 감속 성 장기 가 옵니다 . 여아 는 보통 초경 직후 , 남아 는 겨드랑 이 체모 가 발생 하 는 시기 이 고 약 1 ~ 2 년 정도 더딘 성장 을 보입니다 . 그 후 1 년 에 약 1 ~ 2 cm 정도 자라 거나 거의 성장 이 멈추 게 되 는 성 장판 이 거의 닫힌 상태 즉 , 무성 장판 기 라고 부르 는 시기 가 되게 됩니다 . 5 - 아니 , 우리 가 알기 론 성 장판 이 닫히 면 더 이상 자라 지 않 는다고 알 고 있 는데 성 장판 이 닫혔 어도 키 가 자란다고 요 ? 성인 의 경우 에 는 성 장판 이 닫 혀서 더 이상 키 가 클 수 없 지만 성장기 의 아이 들 의 경우 에 는 전신 의 성 장판 이 성인 처럼 완전히 닫힌 상태 가 아니 기 때문 에 열심히 노력 하 면 조금 씩 이라도 클 수 있 습니다 . 찰흙 으로 보 면 겉 은 굳 었 지만 속 은 완전히 굳 지 않 은 상태 에 비유 할 수 있 겠 습니다 . 실제로 성 장판 이 닫혔 다는 얘길 듣 고 저희 센터 에 오 는 경우 가 많 은데 , 실제로 크 고 있 습니다 . 손발 과 같 은 말단 의 성 장판 이 닫혔 다 해도 무릎 이나 골반 , 척추 의 성 장판 은 조금 남 아 있 을 수 있 으므로 너무 성 장판 에 연연 해 하 지 말 고 늘 키 가 클 수 있 는 건강 한 생활 습관 을 가지 는 것 이 중요 합니다 . 6 - 초등 학교 때 는 여자 아이 들 이 많이 크 는 것 같 아요 . 그리고 다리 가 먼저 길 어 진다고 하 는데 , 맞 나요 ? 일반 적 으로 여아 는 남아 보다 2 차 성징 이 약 2 년 정도 먼저 나타나 게 됩니다 . 그래서 보통 여아 들 에게서 2 차 성징 이 나타나 는 4 , 5 학년 이 되 면 여아 들 이 급성장 을 하 게 되 므로 여아 가 남아 보다 더 성숙 하 고 더 키 가 큰 모습 을 보이 게 되 는 것 입니다 . 그리고 성 장판 이 손발 과 같 은 말단 이 먼저 닫히 게 되 고 무릎 , 골반 , 척추 순 으로 닫 히다 보 니 보통 다리 가 먼저 길 어 진다고 알려져 있 습니다 . 그러나 다리 먼저 크 고 나중 에 허리 가 자라 는 것 이 아니 므로 걱정 하 지 않 으셔도 됩니다 . 7 - 여자 아이 들 은 가슴 에 몽우리 가 생기 고 초경 을 일찍 시작 하 면 잘 자라 지 않 는다고 알 고 있 어요 . 부모 님 들 도 그걸 제일 걱정 하 시 던데요 ? 어떤 가요 ? 여아 의 경우 만 8 세 이전 에 가슴 몽우리 가 시작 되 는 것 을 성조숙증 이 라고 합니다 . 보통 만 10 세 전후 에 가슴 이 발달 해서 만 12 세 전후 에 초경 을 하 게 됩니다 . 그런데 만 8 세 에 가슴 이 발달 하 게 되 면 만 10 세 에 초경 할 가능 성 이 높 아 집니다 . 왜 초경 초경 하 냐 하 면 초경 이후 에 성장 속도 가 급격히 줄어들 면서 초경 이후 평균 적 으로 클 수 있 는 양 이 약 5 ~ 6 cm 라고 알려져 있 습니다 . 그런데 만 10 세 에 초경 을 하 게 되 면 만 12 세 에 하 는 것 보다 키 가 작 은 상태 에서 초경 을 하 게 되 니 아무래도 작아질 수 밖 에 없 습니다 . 지나치 게 성숙 이 빠른 성조숙증 의 경우 에 는 병원 에서 치료 를 받 아야 하 겠 지만 또래 보다 단지 조금 성숙 이 빠른 단순 한 조기 성숙 형 의 경우 에 는 식습관 개선 과 규칙 적 인 운동 , 그리고 이른 취침 등 을 생활 화 함 으로써 개선 이 가능 합니다 . 8 - 남학생 들 은 여학생 들 보다 더 키 에 대해 예민 하 죠 . 과거 에 비해 요즘 남학생 들 의 키 성장 을 방해 하 는 가장 큰 요소 로 떠오르 는 것 은 무엇 일까요 ? 대표 적 인 요소 로 는 컴퓨터 게임 이나 스마트 폰 과 같 은 지나친 기계 사용 , 그리고 그 로 인한 늦 은 취침 , 인스턴트 패스트푸드 의 과잉 섭취 그리고 피로 가 유발 될 때 까지 하 는 지나친 과 활동 등 을 들 수 있 겠 습니다 . 남학생 들 은 여학생 들 보다 게임 에 많이 빠지 는 편 이 고 또 그 로 인한 늦 은 취침 이 동반 됩니다 . 또한 설문지 를 받 아 보 면 남학생 들 은 라면 이나 햄버거 같 은 인스턴트 , 패스트푸드 섭취 비율 이 여학생 보다 더 높 은 것 을 알 수 있 습니다 . 그리고 한 번 하 면 두 세 시간 씩 하 는 축구 나 농구 등 은 운동 을 넘 어 노동 이 되 어 피로 를 유발 하 고 골반 틀 어 짐 등 을 발생 시켜 성장 을 더욱 방해 하 고 있 습니다 . 9 - 그런데 산만 한 아이 들 이 있 어요 . 집중력 이 떨어지 는 아이 는 키 가 잘 안 큰다는 이야기 도 있 던데 . . 맞 나요 ? 스트레스 를 받 으면 성장 호르몬 의 분비 가 현저히 낮 아 지 게 됩니다 . 일반 적 으로 스트레스 에 는 육체 적 스트레스 와 정신 적 스트레스 가 있 습니다 . 육체 적 스트레스 는 몸 의 피로도 와 긴장도 를 말 하 고 , 정신 적 스트레스 는 산 만도 를 의미 합니다 . 즉 주 의 집중력 이 낮 고 산만 한 친구 들 은 스트레스 도 높 아 성장 을 방해 받 을 수 도 있 습니다 . 10 - 부모 모두 키 가 큰데 , 자녀 가 유난히 잘 자라 지 않 는 것 같 으면 왜 그런지 원인 을 제대로 알 아야 할 것 같 은데요 , 주로 어떤 부분 을 살펴봐야 할까요 ? 부모 님 두 분 다 크 신데 내 아들 이 또는 내 딸 이 이렇게 작 을 줄 은 생각 도 못했 다고 믿기 지 않 는다며 오 시 는 분 들 이 종종 있 습니다 . 앞서 말 한 바 와 같이 키 에 는 유전 적 인 부분 이 분명히 있 지만 환경 적 인 부분 이 더 크 므로 아이 의 식습관 , 영양 상태 , 운동 습관 , 신체 기능 , 자세 , 수면 의 양 과 질 , 스트레스 등 을 다시 체크 해 보 는 것 이 필요 합니다 . 앞 으로 어떻게 하 면 내 아이 를 더 잘 자라 게 할 수 있 을까 고민 한다면 지금 까지 의 성장 부진 의 원인 이 무엇 인지 성장 정밀 검사 를 받 아 보 시 는 것 이 필요 합니다 . 11 - 정밀 검사 가 필요 한 경우 라면 어떤 경우 일까요 ? 내 아이 가 잘 자라 지 않 는 원인 을 알 고 싶 은 경우 , 1 년 에 5 cm 미만 으로 자라 고 있 는 경우 , 반 에서 키 번호 앞쪽 인 경우 , 그리고 어머님 이 초경 이 또래 보다 빨랐 던 경우 나 아버님 이 중학교 때 키 그대로 인 경우 , 비만 인 경우 , 1 년 에 체중 이 1 ~ 2 kg 도 늘 지 않 는 경우 2 차 성징 은 발현 되 었 는데 급성장 을 못 하 고 있 는 경우 이제 막 초경 을 한 경우 , 지난 6 개월 동안 거의 안 자란 경우 보행 자세 가 어색 하 거나 발목 을 잘 접질리 는 경우 등 이 있 습니다 . 12 - 성장 호르몬 주사 를 맞 는 아이 들 이 있 는데요 , 주사 가 도움 이 되 는 아이 가 있 고 그렇 지 않 은 아이 가 있 나요 ? 주사 를 맞 기 전 에 먼저 성장 호르몬 분비 검사 를 하 게 됩니다 . 이 때 결과 가 정상 인 경우 에 는 인체 내 에서 자체 적 으로 성장 호르몬 분비 가 원활히 되 고 있 기 때문 에 외부 투여 가 큰 의미 가 없 습니다 . 그러나 검사 결과 성장 호르몬 분비 가 정상 범위 보다 낮 은 경우 에 는 자체 적 으로 성장 호르몬 분비 가 잘 안 이루어지 는 것 이 므로 투여 대상자 가 되 는 것 입니다 . 결론 적 으로 성장 호르몬 분비 결핍 인 경우 에 치료 목적 으로 주사 가 이용 되 는 것 이 지 단지 최종 키를 크 게 하 기 위해 무분별 하 게 남용 되 는 것 은 피해야 할 것 입니다 . 키 도 아 는 만큼 자라 는 것 같 아요 . 다음 시간 에 는 자녀 의 성장 을 방해 하 는 요소 와 함께 키 크 는 방 안 에 대해서 좀 더 자세히 알아보 겠 습니다 . 오늘 말씀 잘 들 었 습니다 . 지금 까지 우리 아이 몸 깨우 기 - 성장 전문 센터 이수경 박사 와 함께 했 습니다 .