어제 운동 하 고 와서 몸무게 를 재 어 보 니 10 kg 이 정확 하 게 빠져 있 었 다 . 오늘 아침 에 도 마찬가지 였 다 . 아침 에 친한 선생 님 이 전화 를 주 셔서 고 물 어 오 셨 다 . > 라고 말 해 주 었 다 . 전화 로 오랫동안 이야기 하 고 나 면 나 자신 을 돌아보 게 되 고 스스로 에게 도 솔직 해 지 는 것 을 발견 하 게 되 어 전화 를 받 으면 늘 반갑 다 . 자주 만날 수록 대화 거리 가 더 많이 생기 는 것 같 다 . 때로 는 생 각지 도 못한 일 도 나누 게 되 어 서로 놀랄 때 가 있 다 . 아마도 서로 공감대 가 많이 형성 되 어 있 어서 이 기 도 하 고 서로 책 읽 는 것 을 좋아하 니 고 표현 하 는 것 이 더 옳 은 것 같 다 . 오늘 은 둘째 언니 의 생일 이 어서 통화 를 하 였 다 . 다음 주 정도 에 친정 에 오 신다고 한다 . 그 때 에 맛있 는 저녁 을 사 주 기 로 약속 하 였 다 . 오늘 아침 은 돼지고기 한쪽 ( 5 g 정도 ) 과 사과 두 쪽 , 꼬모 150 g 정도 를 무화과 잼 과 섞 어서 먹 고 왔 다 . 밥 을 먹 으려 해도 정서 적 으로 받아들여 지 지 가 않 는다 . ' 혹시 거식증 ? ' 하고 나 스스로 에게 도 물 어 보 고 싶 어 진다 . 오늘 점심 메뉴 는 콩나물 야채 비빔밥 이 다 . 야채 를 충분히 넣 어 비벼 먹 을 생각 이 다 . 당분간 탄수화물 을 줄인 그대로 줄여서 몸 안 에 과잉 영양 으로 인해 축적 되 어 있 는 에너지 를 다 빼 어 쓰 도록 만든 후 음식량 을 늘려 가리 라 마음 먹 었 다 . 운동 코치 선생 님 에게 는 운동 만 코치 를 받 으려고 한다 . 음식 에 대한 권유 들 이 전문 적 이 지 않 아 보인다 . 아침 에 한 차례 비 가 왔었 다 . 참 상쾌 하 고 즐거운 시작 이 었 던 것 같 다 . 나 의 노력 의 결실 에 자축 하 고 싶 은 . .. 오후 4 시 즈음 에 흰 우유 를 한 개 ( 130 kcal ) 먹 었 다 . 공유 하 기 글 요소