날씨 가 따뜻 해 지 면서 산 을 찾 는 사람 이 늘 고 있 다 . 하지만 봄철 준비 없이 등산 에 나섰 다가 는 부상 할 위험 이 크 다 . 겨우내 신체 활동 을 많이 하 지 않 은 사람 은 근력 이나 심혈 관계 능력 이 떨어져 있 기 때문 이 다 . 운동 전 충분히 스트레칭 하 고 지팡이 등 장비 를 꼼꼼히 챙겨야 하 는 이유 다 . 봄 에 는 땅 이 얼 었 다가 녹 으면서 평소 보다 미끄럽 고 , 질퍽거리 는 곳 이 많 다 . 본인 의 발 에 잘 맞 는 신발 을 선택 해 신 어야 한다 . 봄철 부상 을 줄이 기 위한 등 산법 을 알 아 봤 다 .