세상 에 의사 가 많 은 것 같 아도 막상 친한 친구 중 에 의사 를 찾 으려면 힘들 다 . 그런 우리 를 위해 4 년 차 내과 전공의 가 ' 20 대 여성 이 꼭 알 고 있 어야 하 는 친절 한 건강 팁 ' 을 보내왔 다 다이어트 로 인한 빈혈 에 는 정기 적 인 검사 와 철분 제제 복용 이 중요 하 다 여자 는 한 달 에 한 번 하 는 생리 때문 에 남자 들 보다 빈혈 에 걸 릴 확률 이 훨씬 높 다 . 젊 은 여성 의 경우 수시로 다이어트 를 하 는 경 우가 많 아서 대부분 이 철 결핍 성 빈혈 증상 을 갖 고 있 다고 보 면 된다 . 철 결핍 성 빈혈 증상 은 서서히 발생 하 고 , 특별 한 증상 이 없 어서 간 과 되 기 쉬운데 , 헤모글로빈 과 혈색소 수치 를 정기 적 으로 확인 해서 자 신 이 철분 결핍 상태 인지 아닌지 확인 하 는 것 이 좋 다 . 만약 철 결핍 성 빈혈 이 있 다면 철분 제제 를 최소 6 개월 이상 복용 해서 정상 수치 로 만 들어야 한다 . 철분 제제 를 복용 할 때 위장 장애 가 나타날 수 있 으니 식사 는 꼬박꼬박 하 고 , 오렌지 주스 와 함께 먹 으면 효과 가 배 가 된다고 하 니 알 아 두 는 것 이 좋 겠 다 . 무시 하 기 쉬운 ' 신우신염 ' 은 치료 보 다 예방 이 더 중요 하 다 젊 은 여성 들 이 고열로 응급실 에 실려오 는 경우 가 있 는데 , 김기 나 폐렴 보다 ' 신수 신염 ' 일 가능 성 이 높 다고 한다 . 신우신염 은 남자 와 달리 소변 과 대변 보 는 곳 이 가까운 여성 들 에게 나타나 기 쉬운 병 으 로 , 대변 으로 인한 균 이 소변 보 는 쪽 으로 감연 되 는 것 이 원인 이 다 . 이 균 이 콩팥 까지 올라가 면 신우신염 이 되 고 , 고열 과 두 통 , 구토 , 허리 통증 을 수반 한다 . 면역 이 약한 경우 에 는 패혈증 까지 일으킬 수 있 어서 여성 들 에게 특히 위험 한 병 이 라고 할 수 있 다 . 항생제 로 치료 할 수 있 지만 재발 가능 성 이 높 기에 예방 이 최선 이 다 . 생식기 는 항상 청결 한 상태 를 유지 하 고 , 특히 성관 계 후 에 는 꼭 소변 을 봐서 균 감염 을 억제 하 는 것 이 좋 다 . 물론 용변 을 본 후 에 는 따로따로 닦 는 센스 를 발휘 할 것 . 다소 귀찮 을지라도 ' 건강 검진 ' 은 정기 적 으로 받 자 대부분 의 젊 은 여성 들 은 자신 의 건강 을 고신 하 고 , 건강 검진 의 중요 성 을 잊 고 산다 . 하지만 적어도 자궁경부 세포 검사 정도 는 꼭 받 아야 한다는 것 이 그녀 의 조언 이 다 . 비교 적 간단 한 방법 으로 조기 에 암 을 진단 할 수 있 는 이 검사 는 대개 첫 성교 로부터 3 년 후 에 시 행하 는 것 이 좋 다 . 젊 은 나이 에 암 이 발생 하 는 경우 는 흔한 일 이 아 니지 만 , 일단 발생 하 면 젊 기 때문 에 더 빨리 전이 된다는 사실 을 기억 한다면 정기 검진 이 얼마나 중요 한지 알 수 있 을 것 이 다 . - 도움 말 : 한양 대학 병원 4 년 차 내과 전공 의 김지은 공유 하 기 글 요소