겨울 방학 이 다 . 부모 들 의 입장 에서 는 학기 중 에 학교 와 학원 , 집 을 오가 는 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 한 생활 에 몸 과 마음 이 허약 해진 자녀 들 의 건강 을 돌볼 수 있 는 적기 다 . 긴 방학 기간 을 아이 들 의 건강 상태 를 점검 해 보 고 , 평소 에 바빠서 미루 어 왔 던 검사 나 치료 의 기회 로 삼 아 보 자 . 어린이 들 에게 흔한 질병 을 중심 으로 양 · 한방 건강 관리 항목 들 을 점검 해본다 . 충치 등 치아 관리 충치 의 모양 이 아주 특이 한 경우 가 아니 면 육안 으로 도 충치 의 식별 이 가능 하 다 . 가능 한 이른 시일 내 에 썩 은 부위 를 치료 해야 한다 . 충치 의 위치 , 모양 , 크기 에 따라 다양 한 충전 재료 가 있 으므로 수명 , 심미성 , 가격 을 감안 해 치과 의사 와 상담 후 결정 하 는 것 이 좋 다 . 치아 가 아직 건강 한 상태 면 예방 목적 으로 충치 가 자주 발생 하 는 부분 에 접착 재료 로 미리 메워 주 는 실 런 트 코팅 과 충치 에 대한 저항성 을 높여 주 기 위해 불소 를 치아 에 도포 해 주 는 것 도 좋 다 . 치아 부정교합 도 살펴볼 필요 가 있 다 . 앞니 를 갈 기 시작 하 는 8 세 쯤 에 는 앞 으로 나타날 영구치 의 상태 를 한 번 점검 하 는 것 이 좋 다 . 파노라마 라고 부르 는 엑스레이 촬영 으로 치골 속 에서 성장 하 고 있 는 영구치 의 위치 , 모양 , 개수 를 한눈 에 알아볼 수 있 다 . 만약 이 시기 에 골격 적 인 성장 의 부조 화 가 발견 된다면 치과 의사 와 상담 해 자세 한 검사 를 하 고 , 성장 조절 을 위한 교정 치료 여부 및 치료 시기 를 조언 받 는 게 좋 다 . 주의력 결핍 과잉 행동 장애 충동 적 이 며 한 가지 일 에 주의력 을 집중 하 지 못하 고 산만 하 고 분주히 움직이 는 아이 들 은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 가 있 을 수 있 다 . 학교 에서 도 산만 한 수업 태도 때문 에 선생 님 에게 자주 지적 을 받 는데 , 이 경우 반드시 소아 정신 과 전문의 를 찾 아 상담 해 보 는 것 이 필요 하 다 . 주의력 이 떨어져 공부 에 흥미 가 없 어 지 고 학습 장애 로 이어질 수 있 기 때문 이 다 . 남자 아이 들 이 여자 아이 들 보다 3 ∼ 4 배 많 다 . 원인 은 아직 확실히 밝혀 지지 는 않 았 지만 유전 적 요인 , 출생 시 뇌 손상 을 받 은 경우 , 신경 의 화학 적 생리학 적 인 문제 , 심리 적 인 문제 등 다양 한 원인 으로 생긴다 . 약물 치료 와 함께 놀이 치료 나 게임 치료 등 으로 부모 가 같이 참여 하 여 치료 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 어린이 비 만 소아 비만 의 70 % 정도 가 성인 비만 으로 이어지 기 때문 에 어릴 적 관리 가 중요 하 다 . 비만 의 합병증 인 당뇨 , 고 혈압 , 지 혈증 , 심혈 관계 합병증 과 같 은 대사 증후군 이 이미 소아 에서 나타나 며 , 사춘기 가 일찍 나타나 거나 우울증 등 일상 생활 을 위축 시키 는 심리 적 인 영향 을 받 는다 . 식이 요법 과 운동 습관 의 개선 으로 치료 하 며 , 약물 요법 이나 수술 은 하 지 않 는다 . 어린이 에게 만 식이 요법 을 강요 하 기 어렵 고 , 대부분 의 비 만 어린이 들 은 가족 의 음식 습관 을 따라 하 는 경향 이 크 기 때문 에 , 비 만 어린이 가 있 는 가정 에서 는 온 가족 이 함께 식이 요법 을 하 는 것 이 좋 다 . 아이스크림 , 햄버거 , 튀김 요리 등 을 피하 고 , 요리 를 할 때 는 버터 대신 마가린 사용 등 의 노력 이 필요 하 다 . 지나치 게 살빼 기 에 집착 해 음식량 을 줄이 면 키 가 크 지 않 는다든지 올바른 성장 을 방해 할 수 있 으므로 어린이 다이어트 는 체중 을 줄이 는 것 보다 는 유지 하 는 데 초점 을 두 는 게 좋 다 . 대신 운동량 을 늘려 주 는 게 중요 하 다 . 아토피 한방 에서 는 인체 의 항상성 이 깨져 나타난다고 보 고 있 다 . 청소년기 의 아토피 는 팔 , 다리 , 손목 등 의 접히 는 부위 뿐 만 아니 라 온몸 으로 퍼지 면서 동전 형태 의 환부 를 구성 한다 . 특히 이 시기 에 는 무절제 한 음식 섭취 와 학업 과 관련 된 스트레스 , 외모 에 대한 과도 한 집착 등 으로 증세 의 변화 가 심하 다 . 아토피 증상 은 심리 적 위축 으로 이어져 성격 형성 에 도 부정 적 인 영향 을 끼칠 수 있 다 . 체내 에 축적 된 독성 물질 을 배출 시키 고 , 면역력 을 강화 시키 는 것 이 한방 치료 의 주안점 이 다 . 청강 탕 , 생체 파동 수 , 사암 침 치료 등 이 있 다 . 정혈 요법 으로 그동안 인스턴트 음식 및 육식 으로 산성화 되 고 독성 물질 이 축적 된 혈액 을 해독 하 는 과정 을 거친다 . 혈관 레이저 치료 및 생식 등 의 복용 이 있 고 , 집 에서 목욕 및 사우나 , 개인 별 맞춤 운동 등 으로 관리 할 수 있 다 . 집중력 부족 학업 능력 저하 는 대부분 이 지나친 다른 생각 과 심기 의 부족 에서 나타난다 . 증상 이 심할 경우 한방 에서 는 정지환 , 총명 탕 , 강 심단 , 장 원환 등 의 한약 이 일차 적 인 도움 이 된다 . 이 약재 들 은 불안 해진 심기 를 안정 시키 고 막힌 기 를 순조 롭 게 소통 시켜 주 는 역할 을 한다 . 총명 탕 의 약재 로 도 쓰이 는 원지 , 석창포 , 백복신 등 을 끓여 수시로 먹 을 것 을 권하 며 , 혈 이 부족 하 고 머리 를 많이 쓰 는 경우 당귀 , 백작약 , 천궁 , 숙지황 등 을 넣 는다 . 평소 학업 집중력 이 떨어지 는 학생 들 은 비염 이나 축농증 , 아토피 를 앓 고 있 는 것 을 많이 볼 수 있 는데 , 학업 집중력 을 위해서 는 선행 질환 인 이 들 질환 의 치료 를 게을리 하 지 말 아야 한다 . 근본 적 인 체질 개선 요법 으로 몸 의 균형 을 맞추 고 , 규칙 적 인 식습관 과 인스턴트 밀가루 음식 을 먹 지 않 는 식이 조절 그리고 적절 한 운동 을 통하 여 면역 과 체력 을 키울 수 있 도록 한다 . 키 안 크 는 아이 위한 치료 요즘 아이 들 은 영양 이 부족 하 기 보다 는 넘쳐서 비만 이 되 는 것 이 문제 다 . 비만 이 성장 에 나쁜 영향 을 줄 수 있 으며 아이 가 음식 을 잘 먹 으나 편식 으로 인해 불 균형 한 영양 상태 가 될 경우 에 도 성장 에 악영향 을 줄 수 있 다 . 한방 에서 소아비 만 인 아이 들 은 체중 을 줄이 면서 키 는 더 클 수 있 도록 포황 ( 부들 ) 과 홍화 같 은 천연 한약재 를 포함 한 한약 을 처방 한다 . 반대 로 식욕 부진 , 소화 불량 , 만성 설사 와 같 은 소화기 허약 증인 학생 들 은 인삼 백출 복령 을 가미 한 성 장탕 을 처방 하 며 , 허약 한 장부 를 개선 하 기 위하 여 보양제 인 녹용 , 성장 의 필수 요소 인 칼슘 섭취 를 위한 녹각 , 간기능 과 신장 에 좋 은 복분자 와 산수유 , 뼈 를 튼튼 하 게 해 주 는 두충 , 우슬 , 구척 , 속단 등 을 체질 별 로 처방 한다 . 아토피 , 비염 등 을 앓 고 있 거나 야간 수면 시 가려움증 으로 깊 은 잠 에 들 지 못하 면 충분 한 수면 을 이루 기 어렵 고 이 로 인해 성장 호르몬 의 분비 가 잘 안 되 어 키 가 크 지 않 는 경우 도 많 다 . 충분 한 수면 은 성장기 학생 들 에게 중요 한 요인 으로 이러 한 때 에 는 산조인 을 위주 로 하 는 한약 으로 숙면 을 유도 하 고 뼈 의 성장 이 촉진 되 도록 한다 . 공유 하 기 글 요소