약초 들 을 직접 구입 하 셔 드 시 면 경제 적 으로 도움 이 될 수 있 으나 " 병증 " 은 같 은 신체 조건 이나 증상 이 라 할지라도 증세 와 체질 에 따라 약재 의 산지 나 수치 처방 이 달라지 므로 이 점 유의 하 시 구요 아래 사항 은 객관 적 이 고 대중 적 인 관점 에서 도움 이 될 수 있 는 사항 에 대해 덧붙임 을 먼저 말씀 드립니다 . ◆ 먼저 생활 속 자기 관리 가 중요 한데요 과식 을 해서 는 안 되 며 , 사이다 , 콜라 등 과 같이 탄산 음료 를 피하 시 고 , 하부 식도 괄약근 의 힘 을 약하 게 하 는 흡연 이나 지방 이 많 은 음식 , 커피 , 쵸 콜렛 , 술 , 오렌지 쥬스 등 의 음식물 과 근육 이 완제 등 일부 약물 은 피해야 합니다 . 그리고 체중 을 줄이 며 쭈그려 앉 지 말 고 , 식사 후 에 는 바로 눕 는 습관 을 갖 지 말 아야 하 구요 ◆ 또한 식사 습관 의 요령 으로 는 요 1 . 소량 씩 자주 드 시 고 부드러운 음식 과 다 소화 되 어 많이 남 지 않 는 음식 을 취하 도록 합니다 2 . 음식물 이 잘 통과 되 도록 식사 시 에 적당 한 물 을 마셔 주 도록 합니다 . 3 . 식사 동안 타액 이 음식 에 적절 하 게 첨가 되 도록 꼼꼼 하 게 씹 고 천천히 먹 어 주 도록 합니다 . 4 . 밤 사이 에 역류 되 는 것 을 막 기 위해 취침 하 기 전 3 시간 동안 은 마시 거나 먹 는 것 을 삼가 하 도록 해야 합니다 . 5 . 밤 에 역류 를 방지 하 기 위하 여 머리 를 15 cm 정도 올려서 주무시 는 것 이 좋 습니다 . 6 . 만약 비 만 체질 이 시 라면 다이어트 를 병행 하 는 것 도 좋 습니다 7 . 기름기 가 많 은 음식 , 술 , 담배 , 커피 등 식도 와 위장 을 연결 하 는 괄약근 을 약하 게 하 는 음식 들 을 피해 주 세요 ◆ 민간 요법 우선 죽염 알갱이 를 수시로 입 안 에 넣 으시 고 침 으로 녹여 삼키기 를 반복 하 도록 하 시 고 그냥 죽염 가루 를 침 으로 녹여 천천히 삼켜도 드셔도 됩니다 . 위염 이 있 는 분 도 그렇 지만 , 식도염 이 있 는 분 들 은 처음 죽염 을 녹여 삼키기 가 매우 힘들 고 어렵 습니다 . 허나 단호 한 맘 으로 실천 하 시 는 게 도움 이 됩니다 . 며칠 하 시 다 보 면 차츰 목 이 부드러워 지 며 수월 해질 수 있 으니 응용 해 보 시 구요 그렇게 되 면 점차 증세 가 호전 되 어 간다고 보 실 수 있 습니다 . 위염 을 병행 하 여 다스릴 땐 유근 피 분말 과 생강 감초 탕 에 같이 음용 하 시 면 도움 이 될 것 입니다 . ◆ 약초 이용법 1 . 생강 감초 탕 : 물 1 . 5 리터 에 생강 75 g , 유근 피 75 g , 마늘 구운 것 75 g , 감초 18 g 을 넣 고 약한 불 에 은은히 12 시간 정도 달여 드십 시 요 2 . 치 자 시탕 : 향시 4 g , 치자 3 g 을 600 ml 의 물 에 넣 어 반 이 되 도록 달여 100 ml 씩 3 회 로 나누 어 드십 시 요 3 . 대시호탕 : 시호 6 g 반하 , 황금 , 작약 , 대조 [ 대추 ] , 지실 각 ( 各 ) 3 g , 생강 4 g , 대황 1 g 을 이용 하 여 달 여드 십시요 물론 위 약초 이용법 은 체질 과 증상 에 따라 각 약초 들 을 가하 거나 감하 거나 하 는 " 전문의 " 의 감별 이 꼭 필요 하 다 간곡히 조언 드리 구요 시아버님 의 쾌차 를 빌 며 " 님 " 의 건강 또한 잃 치 않 으시 길 . ......................... 공유 하 기 글 요소