마흔 즈음 덮친 우울 을 주 짓 수 로 극복 한 심리 상 담사 의 이야기 . 키워드 하나하나 너무 공감 되 고 궁금 해서 출간 되 자마자 주문 하 고 아껴 읽 은 책 📘 ​ ​ 마음 을 치료 하 는 이 도 우울증 에 걸릴 수 있 다는 사실 만 으로 도 위안 이 된다 . 주 짓 수 를 몰라도 읽 기 에 무리 가 없 고 , ‘ 우울 엔 주 짓 수 ’ 라고 강요 하 지 도 않 아서 부담 이 없 다 . ​ 앞 구르 기 도 못하 던 주 짓 수 초보 가 수련 하 면서 겪 은 몸 과 마음 의 변화 를 심리학 이론 을 곁들여 설명 하 고 있 어서 심리 상담 이나 신체 심리 를 공부 하 는 이 에게 도 도움 이 될 책 이 다 . ​ 책 을 덮 을 때 쯤 이 면 찐하 게 스파링 한 판 한 것 처럼 개운 하 고 씩씩 해짐 주의 💪 ​ 이제야 어디 에 힘 을 빼 야 하 는지 알 았 습니다 저 자안 블 루 출판 포레스트 북스 발매 2020 . 04 . 06 . ​ “ ... 아무리 열심히 잘 살 아도 우울 은 찾아올 수 있 다는 것 , 그 우울 이 사람 을 참으로 힘들 게 하 고 잘 낫 지 않 는다는 것 , 그리고 제일 중요 하 게 는 깊 은 우울 을 치료 하 려면 몸 을 움직여야 한다는 것 . .” - 프롤로그 중 에서 ​# 책 추천 # 우울 극복 # 심리 상 담사 # 안 블루 @ yoosunahn # 주 짓 수 # 브라 질리언 주 짓 수 # 심리 책 # 마음 건강 # 책 # 마인드 플로우