성균관 대 경영학 과 3 학년 심 여울 ( 22 ) 씨 는 2008 년 부터 수능 멘토 활동 을 시작 했 다 . 최근 많이 들어오 는 상담 은 모의고사 점수 가 오르 지 않 아 앞 으로 어떻게 해야 할지 모르 겠 다는 것 이 다 . “ 성적 이 오르 는 게 바로 눈앞 에 보이 지 않 기 때문 에 불안 한 시기 예요 . 9 월 모의고사 를 앞두 고 있 어서 더 그렇 죠 . ” 심 씨 는 공부 에 집중 이 되 지 않 고 답답 함 을 느낄 때 책 을 통해 답 을 찾 았 다고 한다 . “ < 나 는 희망 의 증거 가 되 고 싶 다 >, < 영혼 을 위한 닭고기 수프 > 등 을 읽 으면 지금 하 고 있 는 공부 가 사소 하 게 느껴졌 어요 . 힘든 과정 을 극복 한 사람 들 의 책 을 읽 으면 힘 이 되 는 것 같 아요 . 논술 공부 도 같이 할 수 있 어 더 좋 았 죠 . ” 또 심 씨 는 시험 볼 때 긴장 하 지 않 기 위해서 ‘ 이미지 트레이닝 ’ 을 많이 했 다고 한다 . “ 자기 전 에 누워서 긴장 하 지 않 고 문제 를 풀 고 있 는 제 모습 을 상상 해 봐요 . 계속 상상 하 는 연습 을 하 면 실전 에서 도 잘 할 수 있 어요 . ” < 굿바이 , 게으름 > 의 저자 이 자 정신 과 전문 의 문요한 더나 은 삶 원장 은 “ 불안 해선 안 된다고 생각 하 면 불안 한 마음 이 더 강화 된다 ” 며 “ 이미지 트레이닝 은 과거 에 어려운 과제 를 안정 적 으로 수행 했 던 기억 들 을 현재 에 떠올려 보 는 것 ” 이 라고 설명 했 다 . 현재 의 자신 은 불안 한 상태 이 지만 과거 에 자신감 을 가지 고 했 던 일 들 을 떠올려 보 면서 마음 의 안정 을 꾀할 수 있 다는 것 이 다 .