이랜드 제공 맛있 는 음식 간단 한 요리 : 토마토 두부 샐러드 요리법 몸 에 좋 은 두부 와 토마토 의 만남 . 맛 도 좋 고 칼로리 도 적 은 다이어트 요리 ~ 현미 식초 드레싱 의 토마토 두부 샐러드 요리법 을 소개 합니다 ! ! ▷ 재료 : 방울토마토 10 개 , 생식 두부 1 / 4 모 , 호두 2 알 , 양상추 4 잎 , 샐러드 채소 적 당량 현미 식초 드레싱 - 현미 식초 2 큰 술 , 다진 양파 2 큰 술 , 포도 씨 유 3 큰 술 , 올리고당 1 큰 술 , 소금 약간 , 후추 약간 1 . 볼 에 포도 씨 유 를 제외 한 분량 의 재료 를 혼합 새 드레싱 을 만든다 . 2 . 방울토마토 는 열십자 로 칼집 을 넣 어 뜨거운 물 에 데친 후 껍질 을 벗긴다 . 3 . 두부 는 2 * 2 cm 크기 로 썰 어 소금물 에 살작 데치 고 , 호두 는 팬 에 살작 볶 아 준비 한다 . 양상추 와 샐러드 채소 는 깨끗 하 게 씻 어 물기 를 뺀 후 먹 기 좋 은 크기 로 뜯 어 차갑 게 보관 한다 . 4 . 접시 에 채소 , 방울토마토 , 두부 를 얹 고 의 드레싱 에 포도 씨 유 를 섞 어 뿌린 다음 구운 호두 를 얹 는다 . 5 . 완성 Tip . 드레싱 에 포도 씨 유 를 미리 넣 으면 기름 이 분리 될 수 있 으므로 먹 기 직전 에 넣 어 잘 섞 는다 . 공유 하 기 글 요소