효과 도 짭짭 한 다시마 다이어트 ! ! 다시마 가 다이어트 에 효과 있 다는 얘기 많이 들 어 보 셨 죠 ? 마이 클럽 다이어트 게시판 을 보 니 효과 에 대한 이야기 에서 방법 에 대한 질문 까지 다시마 다이어트 에 대한 많 은 글 이 올라와 있 더군요 . ' 효과 가 있 다 , 없 다 ' 의견 이 분분 하 지만 제 경험 에 비추 어 보 면 , 다이어트 에 도움 이 되 는 것 임 에 는 틀림 없 는 듯 합니다 . 단 식이 요법 과 운동 요법 이 병행 되 야 제대로 효과 를 볼 수 있 지만 요 . 이거 다 ~ 하 고 확실히 말 할 수 있 는 것 은 배변 활동 에 많 은 도움 을 된다는 것 ! 그럼 이제 부터 방법 에서 효과 , 체 험기 까지 다시마 다이어트 에 대한 여러분 의 궁금증 을 확 ~ 풀 어 드릴께요 . 다시마 의 효능 , 다이어트 에서 피부 관리 까지 ~ 해조류 는 무기질 의 보고 라고 할 수 있 는데요 , 특히 다시마 는 요오드 , 칼슘 , 칼륨 , 마그네슘 등 이 많이 들 어 있 답니다 . 1 . 요오드 는 갑상선 호르몬 의 구성 성분 으로서 신진대사 를 활발 하 게 하 여 먹 은 음식 에서 영양분 을 흡수 해 그것 을 에너지 로 바꾸 어 주 고 노폐물 을 체외 로 배출 시키 는 작용 을 원할하 게 해준답니다 . 노폐물 의 배출 을 원활 하 게 해 주 기 때문 에 물론 다이어트 에 도움 이 되 구요 . 2 . 다시마 표면 의 미끌미끌 한 섬유질 인 아르 긴 산 은 혈액 에 과잉 으로 있 는 콜레스테롤 을 배출 시켜 혈관 의 탄력 성 을 유지 시켜 주 고 , 나트륨 과 결합 하 여 배출 시켜 준답니다 . 칼륨 또한 나트륨 의 배설 을 촉진 시켜 주 기 때문 에 동맥 경화 , 고 혈압 , 심장병 등 의 성인병 이나 변비 의 예방 과 치료 에 도움 이 된다 . 3 . 피부 를 매끄럽 게 해 주 는 효과 가 있 어 피부 가 거칠 고 잘 트 는 사람 에게 도 좋 답니다 . 다시마 다이어트 , 이렇게 하 세요 ■ 다시마 다이어트 법 1 . 다시마 의 표면 을 젖 은 행주 로 깨끗이 닦 은 후 사방 2 cm 정도 로 자른다 . 2 . 자른 것 을 용기 에 담 아 냉장고 에 보관 한다 . 3 . 매 식전 에 자른 것 을 2 - 4 개 을 먹 고 물 한 컵 을 마신다 . * 그 밖 에 도 다시마 엑기스 에서 다시마 환 까지 다양 하 게 이용 하 실 수 있 어요 . ■ 다시마 효과 를 두배로 ~ 1 . 다시 마는 두껍 고 깨물 면 옅 은 짠맛 과 함께 감칠맛 이 나 는 데 연한 단맛 이 나 는 것 이 품질 이 좋 은 것 이 고 갈색 을 띠 면 품질 이 떨어진 답니다 . 2 . 다시마 를 한참 동안 물 에 담가 두 면 끈끈 한 다시마 엑기스 가 나오 는데 이것 을 그냥 마셔도 건강 에 좋 답니다 . 3 . 다시마 에 많이 들 어 있 는 무기질 중 하나 인 칼슘 은 다시마 를 잘 씹 어 먹 어야 흡수 율 이 높 아 진 답니다 공유 하 기 글 요소