게이너 vs 단백질 보충 제 뭘 먹 어야 할까요 : 지식 iN 
 게이너 vs 단백질 보충 제 뭘 먹 어야 할까요 
 키 180 / 68 입니다 . 
 보 기 에 너무 말라 가지 고 운동 하 면서 살 좀 찌 울 려고 하 는데 
 게이너 를 먹 을까요 단백질 보충 제 를 먹 을까요 
 헬스 장 은 계속 다니 고 있 습니다 . 
 태그 디렉터리 Ξ 헬스 , 웨이트 트레이닝 # 게이너 보충 제 # 단백질 보충 제 # 헬스 
 닉네임 enag **** 
 작성 일 2019 . 08 . 23 조 회수 103 
 태양신 채택 답 변수 5 , 314 헬스 , 웨이트 트레이닝 13 위 , 운동 16 위 , 다이어트 , 체형 관리 
 지금 신체 조건 에서 는 살 을 찌우 고 싶 더라도 게이너 는 부합 되 지 않 습니다 . 
 자칫 하 면 게이 너 에 들 어 있 는 70 % 의 탄수화물 로 인해 복부 에 지방 만 늘릴 가능 성 이 높 기 때문 입니다 . 
 물론 단백질 위주 의 보충 제도 적합 하 지 않 습니다 . 
 님 에게 부합 되 는 보충 제 는 탄단 5 : 5 로 된 MRP 보충 제 입니다 . 
 ※ 우선 은 원료 명 에 옥수수 를 재료 로 하 는 함수 ( 무수 ) 결정 포도당 , 정제 포도당 , 말 토 ( 덱스트린 ) 그 밖 에 결정 과당 이 있 으면 무조건 피해야 합니다 . 
 이런 탄수화물 은 당뇨 나 각종 성인병 과 밀접 한 연관 이 있 기 때문 입니다 . ​ 
 체중 이 많이 나가 지 않 는 분 들 대부분 은 소화 흡수력 이 약해서 체중 이 늘어나 지 않 는 겁니다 . 
 이 를 고려 해서 MRP 보충 제 에 들어가 는 단백질 은 소화 가 가장 잘 되 는 WPH 성분 만 으로 된 것 을 드 시 는 것 이 유리 합니다 . 
 보충 제 는 몸 을 구성 하 는 중요 한 식품 이 기 때문 에 가급적 국가 인증 마크 인 GMP 인증 마크 와 식 약 처 인증 마크 를 모두 획득 한 제품 으로 선택 하 시 기 바랍니다 . 
 지식인 에서 보충 제 이름 을 밝히 면 네이버 규정 에 위배 되 서 신고 를 당하 게 됩니다 . 
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