그러므로 , 개인 의 정신 습관 능력 개발 과정 에서 가장 중요 한 것 이 면서 순서 적 으로 먼저 이루어져야 하 는 것 은 악화 값 낮추 기 이 다 . 일시 적 스트레스 나 개인 별 로 보유 하 고 있 는 잘못 된 정신 습관 에 크 게 좌우 되 는 악화 값 은 매우 민감 하 여 지난 밤 꿈 의 영향 이라든지 , 사소 한 감정 대립 , 나쁜 일 등 의 다양 한 원인 에 의해 자신 의 의지 와 상관 없이 크 게 변한다 . 일 예 로 아침 에 자 고 일어났 는데 어떤 이유 에 의해 악화 값 이 높 아 져 있 을 경우 스스로 해결 하 기 는 어려운 것 이 일반 적 이 다 . 이것 이 해결 되 지 않 으면 일정 기간 동안 삶 의 질 이나 개인 경쟁력 에 영향 을 받 는다 . 이런 경우 자신 의 감성 에 맞 는 컨텐츠 ( 일 예 로 TV 동화 , 느낌표 등 의 감성 을 잘 다스리 는 형태 의 간접 경험 제공 의 동영상 , 오디오 등 ) 를 제공 받 아 쉽 게 X 요소 의 악화 값 을 낮추 면 개인 은 좋 은 정신 의 기반 으로 하루 를 시작 하 여 자신 이 이끄 는 삶 을 살아가 는 데 큰 장애 요소 를 해결 하 게 된다 . 그러므로 아침 에 일어나 서 본격 적 으로 정신 활동 을 시작 하 기 전 에 정신 적 준비 과정 으로 다른 정신 적 준비 과정 보다 가장 먼저 이루어져야 하 는 과정 이 악화 값 낮추 기 과정 이 다 . 그리고 향상 값 을 높이 는 과정 은 먼저 악화 값 이 낮추 어 진 상태 에서 향상 값 을 높이 는 것 이 순서 적 으로 바람직 한 방법 이 다 . 악화 값 이 높 아 져 있 는 상태 에서 는 향상 값 을 높이 는 정보 활용 은 노력 에 비해 효과 가 나 지 않 는다 . 설사 높 아 진다고 하 더라도 자신 의 안정 된 정신 습관 상태 보다 높 은 상태 에 처하 므로 균형 적 사고 에 좋 지 않 은 영향 을 줄 수 있 다 . 일반 적 으로 개인 의 삶 에서 개인 경쟁력 에 가장 큰 문제 가 되 는 위험 한 경우 는 향상 값 이 높 아 진 상태 에서 악화 값 이 따라 상승 하 여 임계 값 에 도달 하 는 경우 ( 일 예 로 , 의 욕 적 으로 추진 하 던 일 에서 교만 하 거나 과욕 을 부려 일 을 크 게 망치 는 경우 ) 와 향상 값 이 낮 아 진 상태 에서 악화 값 이 상승 하 여 임계 값 에 도달 하 는 경우 ( 일 예 로 , 실패 하 거나 좌절 하 여 스스로 그 감정 속 에서 빠져 나오 지 못해 감정 대로 처리 하 여 일 을 크 게 망치 는 경우 ) 등 이 다 . 이런 상태 가 되 면 당연히 Y 요소 능력 이나 지식 능력 을 제대로 발휘 하 지 못하 는 정신 상태 가 된다 . 이 때 에 외부 적 환경 에서 좋 지 않 은 일 과 연계 될 때 가 개인 의 인생 에서 가장 위험 한 결과 를 만들 게 된다 . 개인 이 살아가 면서 운명 이 틀어질 정도 의 실수 나 실패 를 경험 하 게 되 는데 , 지나 고 보 면 평소 에 는 전혀 문제없 을 정도 의 간단 한 일 을 잘못 된 정신 습관 에 의해 자신 만 해결 하 지 못한 경우 였 다는 것 을 알 게 된다 . 이런 실수 는 대부분 개인 별 로 유사 한 이유 에 의해 반복 된 실수 를 하 게 되 는데 이런 반복 된 실수 를 스스로 바로 잡 지 못하 면 그 운명 은 나락 속 에서 헤어나 기 어려워 지 는 것 이 다 .