스마트폰 을 한 손 에 쥐 고 엄지손가락 으로 사용 하 면 손가락 관절 이 지속 적 인 부담 을 받 는다 . 최근 사회 적 거리 두 기 조치 로 실내 생활 이 늘 면서 스마트폰 사용 시간 이 늘 고 있 다 . 실제 방송 통신 위원회 의 자료 에 따르 면 코로나 이후 스마트폰 사용 시간 은 월 평균 ( 올해 1 월 ~ 4 월 ) 약 26 시간 으로 작년 보다 약 31 %( 8 시간 ) 증가 했 다 . 특히 잦 은 스마트폰 사용 으로 발생 하 는 대표 적 인 손가락 질환 이 바로 ' 방아쇠 수지 증후군 ' 이 다 . 손가락 은 관절 , 근육 , 인대 가 조그만 부위 에 유기 적 으로 연결 돼 있 어 무리 하 게 움직이 면 근 골격계 질환 으로 이어지 기 쉽 다 . 많 은 사람 들 이 스마트폰 을 사용 할 때 한 손 으로 쥐 고 엄지손가락 을 움직여 작동 하 는데 , 이런 자세 는 손바닥 과 손가락 에 지속 적 인 마찰 을 가하 고 , 힘줄 에 자극 을 준다 . 결국 ' 방아쇠 수지 증후군 ' 등 수지 질환 으로 발전 할 위험 을 높인다 . 손 을 많이 사용 하 면 손가락 을 구부리 는 힘줄 이 붓 거나 , 힘줄 이 통과 하 는 활차 ( 손가락 을 구부릴 수 있 게 힘줄 을 잡 아 주 는 구조물 ) 가 좁 아 진다 . 이때 힘줄 에 염증 이 생겨 통증 이 발생 하 고 움직일 때 마다 힘줄 이 마찰 을 그대로 받 게 되 면서 ' 딸깍 , 딸깍 ' 하 는 소리 가 반복 적 으로 나타나 는 방아쇠 수지 증후군 증상 이 나타나 게 된다 . 방아쇠 수지 증후군 은 손가락 으로 총 의 방아쇠 를 당기 는 것 과 같 은 현상 이 나타나 붙여진 이름 이 다 . 생각 보다 흔한 질환 으로 , 우리 가 익히 알 고 있 는 ' 손목 터널 증후군 ' 보다 환자 수 가 더 많 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 방아쇠 수지 증후군 으로 병원 을 찾 은 환자 는 약 23 만 명 으로 손목 터널 증후군 ( 약 17 만 명 ) 보다 많 았 다 . 방아쇠 수지 증후군 은 특히 50 대 에서 많이 발생 한다 . 건강 보험 심사 평가 원 의 자료 에 따르 면 지난해 방아쇠 수지 증후군 환자 중 50 대 가 약 86 % 를 자치 했 다 . 특히 최근 50 대 의 스마트폰 보유 율 이 98 %( 정보 통신 정책 연구원 자료 ) 에 달하 고 최근 코로나 사태 와 맞물려 사용 시간 도 늘 었 기 때문 에 더욱 주의 가 필요 한 상황 이 다 . 강남 나 누리 병원 관절센터 이광열 병원장 은 " 방아쇠 수지 증후군 은 증상 이 심해졌 다 다시 호전 되 기 도 해 치료 시기 를 놓치 는 환자 들 이 많 다 " 면서 " 치료 시기 를 놓치 면 힘줄 에 있 는 여러 섬유 들 이 심하 게 손상 돼 있 는 경우 가 많 기 때문 에 증상 초기 병원 을 찾 아 검사 와 치료 를 받 는 것 이 중요 하 다 " 고 말 했 다 . 방아쇠 수지 증후군 은 증상 초기 에 물리 치료 , 약물 치료 , 주사 치료 등 의 보존 적 치료 로 호전 가능 하 다 . 만약 보존 적 치료 를 받 았 음 에 도 통증 이 지속 되 거나 , 9 개월 이상 장기간 통증 과 함께 손가락 이 굽 거나 펴지 지 않 을 정도 로 증상 이 심하 다면 수술 적 치료 를 시행 한다 . 이광열 병원장 은 " 평소 스마트폰 을 장시간 이용 하 는 등 손 을 자주 사용 한다면 틈틈이 휴식 을 취하 면서 손가락 스트레칭 을 해 주 는 것 이 좋 다 " 며 " 또 자기 전 따듯 한 물 에 5 ~ 10 분 정도 손 을 담그 는 수욕 을 하 는 것 도 손가락 건강 에 도움 이 된다 " 고 말 했 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소