1 체질 이란 ? 체질 이란 ? 내외 적 자극 에 대한 정상 반응 , 이상 반응 을 뜻 한다 . 이것 은 천성 이 긴 하 지만 후천 적 요소 의 영향 이 더 해 지 기 도 한다 . 원래 서양 에선 히포크라테스 후학 갈레 누스 나 독일 칸트 는 사기질 을 주장 했 고 흥분 잘 하 는 다혈질 , 사고력 이 풍부 한 우울질 이 있 으며 완고 하 고 딱딱 한 담즙질 이 고 이해 관계 를 따지 는 점액질 이 있 다 . 그 외 에 도 뭐 투사형 , 세장형 , 비만형 . . 가까운 일본 에서 는 혈액형 에 따라 A 형 은 감상 형 , B 형 은 이지형 , O 형 은 의지 형 , AB 형 은 혼합형 이 다 . 최고 동양 의학서 적 에서 는 체질 이 가장 세분 화 되 었 고 그 중 잘 알려진 것 이 이제마 선생 의 사상 체질 이 다 . ① 태양 인 태양인 , 양성 체질 은 태양인 과 소양인 은 상체 가 튼튼 하 다 . 태양인 은 전체 체질 중 20 % 도 안 된다 . 머리 가 굉장히 크 고 하관 이 빠르 며 , 여성 같 은 경우 남성 스러운 느낌 이 많이 나 고 만약 발명가 가 안 되 면 그냥 드러누워서 공상 을 잘 하 는 성격 이 나타난다 . 또한 태양인 은 허리 가 약하 고 하체 가 약하 다 . 분노 의 감정 이 커서 흥분 잘 하 고 걸핏 하 며 화내 고 욕설 잘 하 고 혁명가 나 폭군 , 반항아 공상가 의 성격 짙 다 . 소변 이 농축 되 어 배출 을 못 한다 . 좋 은 음식 : 내염 , 메밀 , 냉면 , 포도 나쁜 음식 : 소고기 , 돼지고기 열 이 많 아 맵 고 고단 백 음식 피해야 되 며 잉어 곰국 도 좋 다 . 대신 잉어 매운탕 같 은 고추 가루 를 넣 은 음식 은 피해야 한다 . ② 태음 인 태음인 은 비대 하 고 두툼 한 체질 태음 인 여자 는 피부 가 검 고 골격 이 크 고 도둑놈 손발 처럼 두툼 하 다 . 눈 , 코 가 크 고 입술 이 두툼 하 다 . 그 대신 요리 솜씨 뛰어나 음식 을 하 면 한 번 에 많이 하 는데 볼품 은 없 어도 맛 이 있 다 . 맏며느리 나 과묵 한 현모양처 형 이 다 . 얼굴 이 밝 은지 우울 한지 이 사람 들 경우 감정 을 잘 안 나타나 서 옆 에서 나 감 을 잡 을 수 있 고 나쁘 게 말 하 면 음하 고 과묵 하 다고 한다 . 이런 사람 들 에게 는 외 적 으로 는 과묵 하 고 속 으로 는 알 고 아껴 주 지만 표현 을 안 하 니까 이해 해 주 어야 한다 . 예 를 들 어 김일성 체질 인데 배 가 나오 고 복부 가 크 고 얼굴 이 두껍 다 . 이 사람 들 같 은 경우 덥 게 해 주 면 그렇게 땀 이 많 고 기 가 약하 다 . 서울대 에서 조사 를 했 는데 이 태음인 은 현실 타협 적 . 실리 형 이 제일 많 아서 끈기 와 집념 이 있 어 기회 의 여신 이 올 때 까지 기다리 다 이때 다 싶 을 때 앞 머리카락 단단히 붙잡 는 형 이 다 . 소음인 은 막연히 기다리 다 놓쳐 뒷머리 잡 는 형 이 고 소양인 은 기회 의 신 앞 으로 돌진 하 는 스타일 이 다 . 좋 은 음식 : 두부 , 해조류 - 콩 종류 가 좋 다 . 태음 인 경우 에 는 은행 , 호두 , 견과 류 는 좋 으며 제일 잘 맞 는 음식 은 소고기 이 다 . 나쁜 음식 : 닭고기 , 삼겹살 - 가급적 이 면 음식 종류 들 을 선택 을 해서 먹 어야 한다 . 주의 ) 태음인 은 변비 를 주의 해야 한다 . 물 도 많이 섭취 하 고 심장 혈관 할 이 약해 뇌일혈 에 주의 해야 하 며 수분 을 섭취 해서 소변 으로 배출 해야 한다 . ③ 소양인 소양인 은 머리 가 앞뒤 로 나오 고 표정 이 밝 은 편 이 다 . 상체 에 비해 하체 가 굉장히 가늘 고 살 이 별로 안 찐 스타일 이 므로 체구 가 작 다 . 그렇지만 옷 을 벗 으면 뚱뚱 한 것 이 티 가 난다 . 소양인 여자 는 화려 하 고 섹시 한 옷차림 을 즐기 고 약간 의 자기 과시 욕구 강한 편 이 다 . 또한 풍부 한 유머 감각 과 화술 로 이성 의 관심 한 몸 에 받 는 경우 가 많 아 . 약간 의 다혈질 이 라 자만심 과 우월감 크 다 . 옛 말 에 오동 씨 만 봐도 춤춘다 란 말 이 있 다 . 소양인 남자 는 진취 적 이 고 투쟁 적 정의파 , 김홍신 의 에 나오 는 장총 찬 이 는 돈키호테 적 소양인 . 잔다르크 는 외로운 개척자 적 소양인 , 김삿갓 은 낭만파 저항 의식 소양인 이 었 을 듯 하 다 . 소양인 남자 도 마찬가지 이 므로 집념 이 강하 고 불의 를 보 면 못 참 고 꼭 따지 고 나온다 . 또한 바람 과 함께 사라지 다 도 같 다 . 스칼렛 은 손수건 도 안 갖 고 다닐 여자 이 지만 엄청난 충격 으로 자기 변신 을 꾀하 며 강한 면 이 있 다 . 큰일 에 는 대범 하나 작 은 일 에 소심 하 다 . 스칼렛 의 눈썹 은 길 고 눈 에 하늘 이 구름 이 들 어 있 고 이쁜 모습 이 면서 화려 한 걸 좋 아 한다 소양인 은 어깨선 이 일직선 이 다 . 그래서 성격 이 급하 기 때문 에 어깨 를 촐랑 하 고 다니 기 때문 에 남 들 이 많이 오해 를 한다 . 또한 자기 가 원 하 는 게 있 으면 당장 이루 어 내 야 하 는 면 이 있 고 또한 금방 실증 내 기 도 한다 . ♠ 좋 아 하 는 음식 : 돼지고기 , 녹두 - 된장 도 좋 다 . 김홍신 의 에 나오 는 장총 찬 이 는 돈키호테 적 소양인 . 잔다르크 는 외로운 개척자 적 소양인 , 또한 김시습 이 있 는데 그 는 음유 하 면서 먹 었 던 것 이 된장 이 다 . 소양인 은 수박 여름 과일 , 해산물 , 묵종 류 가 좋 다 . 그러나 열 을 조장 하 는 음식 을 피하 여야 한다 . 하체 쪽 이 약하 기 때문 이 생식기 질환 , 요통 이 주의 해야 하 며 눈 이 피로 하 기 때문 에 두 통 이 잦 을 수 있 다 . 주의 해야 할 질병 : 구토 나 는 질병 , 배변 계통 에 주의 해야 한다 . ♠ 나쁜 음식 : 고구마 . 벌꿀 - 소양인 은 한국 사람 30 % 가 많 다 . 그 특징 을 보 면 이쁘 고 귀엽 다 . 충시 에 보 면 이 가 고르 고 입술 은 작 고 뺨 은 발 가스 름 하 고 한 번 열정 이 있 으면 대단 하 다 . - 소양인 여자 는 세련 되 고 섹시 한 옷 차람 을 선호 하 는 과시 적 성격 이 나타나 지만 풍 푸 한 유머 와 화술 로 이성 에게 인기 가 있 다 . ④ 소음 인 바람 과 함께 사라지 다 의 에 정반대 의 여성 톨스토이 같 은 인물 이 다 . 소음 인 경우 는 사랑 에 빠지 면 헤어나오 질 못한다 . 비오 는 날 경우 감성 적 이 며 남성 인 경우 는 페미니스트 형 이 다 . 집 하 고 일 밖에 모르 는 시계추 형 남자 . 이런 남자 가 바람 한 번 피우 면 더 무섭 다 . 모른다 . 소양인 의 경우 는 살결 도 희 고 내성 적 인 면 이 많 다 . 참 이쁘 지만 상체 가 빈약 하 며 하체 가 건실 하 다 . 그런 경우 는 복벽 이 푹 꺼져 있 고 허리 고 이 그러 지 고 배 에 힘 이 없 어 하 는 경우 이 다 . 위장 병 또는 소화기 에 머리 가 비상 하 고 꼼꼼 하 다 . 좋 은 음식 : 뱀장어 , 복숭아 - 사실 체질 하 다가 어느 하나 에 만 속한다고 보 기 에 는 어렵 다 . 소음 인 경우 에 도 다른 성향 이 나타난다 . 나쁜 음식 : 오징어 , 밀가루 - 위장 인 약한 경우 내 체질 에 신경 을 써야 한다 . 또한 궁합 을 따져 보 면 소양인 하 고 소음인 이 잘 어울린다 . 여자 가 소양인 경우 가 더 좋 다 . 태양인 하 고 소음인 하고 는 절대 안 맞 다 . 정말로 불행 에 지 는 경우 라고 하 는데 소양 과 소음 이 잘 맞 고 태양 과 태음 은 그런 데 로 맞 는다 . 소양인 은 뼈 가 굵기 는 하지만 뼈대 자체 가 굵 다 보 니 손 도 크 고 본인 이 생각 하 는 것 이 지 소음 쪽 에 가깝 다고 한다 . 꼭 체질 에 따라서 는 구애 받 지 말 라 . . 소화기 계통 에 는 전분 류 가 좋 다 . 소화 가 안 된다 . 찹쌀 같 은 경우 는 소음인 이 잘 맞 고 소양인 에게 는 안 맞 는다 . 2 . 체질 에 따른 음식 ① 뇌졸증 . 고 혈압 - 두부 스테이크 상체 가 비교 적 크 고 배 가 나오 고 목 이 굵 은 사람 이 다 . 단일 질병 으로 사망률 1 위 이 다 . 운동 부족 과 과음 이 주요인 이 었 다 . 자연 적 으로 너무 기름진 것 이 이나 . 기름진 음식 과 음 흡연 짠 음식 이 다 . 두부 부침 즉 두부 스테이크 다 . 두부 종류 만 많이 먹 어도 좋 기 때문 이 다 . 두부 스테이크 ! 고기 대신 먹 으면 좋 다 . 적당 한 운동 과 현 미식 , 채식 위주 식단 으로 변경 해야 하 며 콩 으로 된 음식 을 매일 먹 어야 된다 . ② 동맥 경화 , 심장병 - 녹즙 중년 남성 에게 제일 나타나 기 쉬운 체질 ! 불 규칙 한 식사 습관 과 육류 과다 섭취 원인 ! 방법 은 미네랄 , 비타민 녹즙 매일 마시 기 . . ③ 빈혈 , 불임증 - 인삼 , 대추 죽 손발 이 차 고 어리 접 고 월경 불순 얼굴 이 창백 하 고 가슴 이 빈약 하 다 . 인삼 통채 로 해서 그래도 되 며 또 한 전신 부기 , 허리 냉증 에 월경 불순 이 있 는 사람 에게 좋 다 . 인삼 을 5 개 와 대추 15 개 를 넣 어 죽 으로 만든 다 . 만약 죽 써서 먹 지 못하 면 인삼 을 오미자 , 맹문 등 으로 차 를 끓여 마셔도 효과 가 있 다 . 방역 연구소 에서 의 결과 를 보 면 에이즈 예방 효과 가 좋 다고 하 기 때문 에 ④ 알레르기 성 체질 개선 - 감자 , 양파 삶 은 물 알레르기 체질 이 거의 유전 이 라고 하 는데 음식 으로 감자 , 양파 삶 은 물 꾸준히 먹 으면 나아진다 . > 양파 , 감자 랑 함께 삶 아서 감자 는 칼륨 이 많 아 뇌세포 를 자극 해서 산소 흡입 을 촉진 시키 며 감자 를 갈아먹 으면 위장 에 좋 다 . 또한 얇 게 썰 어 10 분 정도 끓이 다가 양파 와 함께 삶 는다 . 3 . 잠버릇 으로 보 는 건강 상태 ① 굼뱅이 형 - 옆 으로 자 는 사람 - 몸 을 오 그라 뜨리 는 경우 는 위 와 신경 이 약한 사람 이 다 . 또한 자질구레 하 게 신경 을 많이 쓰 며 장기 가 모여 순환 에 악영향 을 준다 . 그러나 수면 신경염 이 걸릴 수 있 다 . ② 대한 독립 만 세형 어린아이 같 은 경우 많이 취하 는 자세 이 다 . 또한 화 를 내 지 않 은 무골호인 형 이 이 자세 를 많이 취한다 . 이것 은 다른 잠자리 형 보다 아주 좋 은 형태 이 다 . 주의 해야 할 것 은 기관지 가 약할 수 있 기 때문 에 조심 해야 하 며 스트레스 안 받 도록 해야 한다 . ③ 두 더 쥐 형 뒤집 어 쓰 는 사람 은 태양 이 빛 이 밝 으면 못자 는 사람 . 음기 가 강한 사람 이 다 . 소미 하 게 되 고 신경 이 예민 하 고 약한 형 이 다 . ④ 나 홀로 형 왼쪽 과 오른쪽 중 에서 는 오른쪽 이 가장 좋 다 . 그 이유 는 오른쪽 으로 는 공급량 이 ( 폐 와 공기 ) 좋 기 때문 에 가장 좋 은 건강 한 수 면 법 이 다 . 다리 사이 에 엎드려 자 는 것 은 금물 이 고 한쪽 다리 를 60 도 정도 구부리 고 쿠션 을 끼 고 잔다 . 오른쪽 누워 자 는 형 은 성실 파 지만 결단력 이 모자라 고 공처가 가 대부분 이 고 심장 과 혈관계 질환 은 조심 해야 한다 . 다리 세우 고 자 면 겉치레 신경 쓰 는 유행 파 ! 웃음 이 많 은 호감 파 에 이 성과 의 스캔들 조심 하 고 요통 이나 간염 을 조심 해야 된다 . 베개 를 끌어안 고 자 는 사람 은 지기 싫 어 하 는 집념 파이 며 냉정 한 사람 이 고 사고 나 부상 을 조심 해야 한다 . 그러나 이 사람 은 고독 과 우울 에 잘 빠지 지만 아이디어 가 풍부 해 성공 과 출세 를 꿈꾸 는 성향 이 있 다 . 4 . 인삼 / 녹용 / 영지 / 웅담 인삼 - 열 이 많 고 음식 중 의 만병통치약 이 라고 하 는데 인삼 은 소음인 에 좋 고 소양인 에 게 는 안 좋 다 . 열 이 많 거나 고 혈압 체질 은 피해야 한다 . 열 많 은 사람 , 고 혈압 , 감기 초기 열 이 있 을 때 먹 으면 안 좋 다 . 산모 인 경우 는 인삼 을 먹 을 경우 모유 가 줄어든다 . 녹용 - 태음인 에게 좋 다 . 태양인 처럼 열 이 많 은 사람 은 녹용 을 삼가하 세요 , 간기능 이 좋 고 땀 많이 흘리 는 편 이 기 때문 에 녹용 에 잘 맞 는다 . 다른 체질 도 굳이 피해야 될 체질 없이 좋 은 것 이 녹용 이 다 . 영지 - 고 혈압 , 당뇨 , 간장 계통 에 도 좋 다 . 결과 에서 간 의 수치 가 현저히 떨어진다 . 주의 : 하루 에 6 g 정도 대추 15 개 를 넣 어서 끓인다 . 끓일 때 는 감초 를 넣 지 않 는 게 좋 다 . 그 이유 는 몸 안 에 수분 을 축적 되 게 하 기 때문 이 다 . 영지 는 누구 나 다 먹 어도 괜찮 다 . 그러나 버섯 을 먹 고 중독 에 걸릴 경우 에 는 영지 와 감초 를 넣 어서 끓여서 차 로 해서 먹 으면 된다 . 단 버섯 을 먹 고 중독 에 걸릴 경우 에 는 영지 와 감초 를 넣 어서 해독 작용 을 하 기 때문 에 복용 하 면 좋 다 . 웅담 - 간 과 위 가 좋 지 않 은 사람 에게 좋 다 . 담즙 분비물 촉진 : 간장 촉진 , 담석 예방 위 의 속 쓰림 , 궤양 을 방지 하 며 어혈 을 풀 어 준다 . 비타민 b 1 을 우리 몸 에 축적 시켜 정신 적 으로 안정 시키 며 월경 에 도 좋 다 . 절대로 가짜 에 속지 말자 ~ 5 . 부위 별 건강 진단 ① 머리 카 락 : 질병 에 따라 달라지 는 대머리 ! 정수리 - 위장 / 이마 - 호흡기 / 뒤통수 - 정력 감퇴 혈액형 별 로 보 면 0 형 은 100 % 대머리 , AB 형 은 거의 없 고 A , B 형 은 듬성듬성 이 있 다 . 이마 나 눈썹 이 안 좋 으면 팔 이 아프 고 범 낭 주름살 비뚤 어 지 면 다리 에 질환 이 있 다 . 엉덩이 있 는 부분 코 끝 이 노란 사람 은 소변 계통 이 안 좋 다 . 방광 계통 이 안 좋 다 . 거꾸로 그려 보 면 가슴 에 해당 하 기 때문 에 콧망울이 바짝 마른 부분 가슴 부위 가 약한 경우 이 다 . 모성애 가 약한 경우 이 다 . ② 귀 = 신장 계통 의 질환 이 있 다 . 청각 상태 ( 검 고 마른 경우 ) 청각 이 나쁜 사람 은 신정 이 허한 상태 이 다 . ③ 눈 , 코 , 입 : 간 , 폐 , 심장 * 혀 의 상태 로 판단 : 심장 의 열 이 소장 에 옮아가 면 구내 염증 , 갈증 생긴다 . ④ 오른쪽 어께 : 영양실조 , 왼쪽 어깨 : 중풍 이나 편도 선염 오른쪽 어깨 인 사람 은 영양실조 를 조심 하 고 눈 의 충혈 과 눈 이 아파 오 기 때문 에 조심 해야 한다 . ( 어깨뼈 기울어진 상태 와 질병 ) ⑤ 왼쪽 손 : 손톱 색깔 로 보 는 건강 1 > 검정 - 진균증 2 > 하얀색 - 빈혈 3 > 노란색 - 임파 부종 4 > 녹색 - 녹균 감염증 보통 반질 하 고 광택 이 있 는 사람 은 갑상선 에 주의 해야 하 고 손톱 이 희 고 반점 신경 과 생식기 에 이상 이 있 는 경우 이 다 . ⑥ 오른손 : 손톱 에 나타난 질병 1 > 손톱 반달 너무 클 때 : 숙변 이 장 에 찬 상태 - 너무 크 면 고혈압 으로 뇌출혈 이 많 고 반달 이 없 는 사람 은 저혈압 , 뇌 혈전 주의 해야 한다 . 2 > 반달 이 넒 고 클 때 : 고 혈압 / 적 을 때 : 저혈압 3 > 손톱 자체 가 짧 을 때 : 심장병 과 노이 로 제 조심 4 > 무 의식 적 으로 손톱 깨물 때 : 기생충 조심 5 > 새끼 손가락 손톱 위축 : 발기 불능 ( 생식기 가 약한 경우 ) ⑦ 내장 기관 1 > 간 , 심장 , 위 : 오 장 을 치료 하 는 맛 달콤 하 고 새콤 한 맛 은 간장 을 치료 하 며 쓴 맛 은 위장 을 보호 한다 . 2 > 장 , 생식기 : 소변 의 색깔 소변 이 너무 붉 으면 간장 계통 질환 이 있 고 간 에 출혈 이 있 는 것 은 아니 지만 소변 이 농축 된다 . 소변 이 흰 물질 이 떠다니 면 콧바람 이 약하 면 방광 계통 이 약하 다는 것 을 알 수 있 다 . ⑧ 넓적다리 & 발목 넓적다리 안쪽 이 피 로 : 간장 기능 다리 쪽 넓적다리 안쪽 이 운동 많이 해서 뻐근 하 면 간장 계통 이 좋 지 않 다 . 발 뒤꿈치 : 신장 과 방광 이상 발바닥 지압 할 때 바깥 복숭아 부터 뒤꿈치 까지 아픈 것 은 방광 , 자궁 , 난소 , 전립선 계통 이 아프 다 . 복숭아 밑 에 는 생식기 쪽 이 안 좋 기 때문 에 자주 주물러 야 한다 . 바깥 밑 에 안쪽 과 복숭아뼈 아래 를 자주 주물러 야 건강 해진다 . 6 . 비 만일 때 이 식품 을 드세요 비만증 에 좋 다는 음식 을 보 면 아주 칼로리 가 없 는 곤약 , 우무 같 은 것 아니 면 이뇨제 의 역활 을 하 는 식품 또는 몸 을 흘 ㅌ어내는 식품 들 이 주 입니다 . 그런데 몸 을 좋 게 하 는 잣 을 먹 으면 비만 에 좋 다고 하 면 곧이 듣 지 않 습니다 . 그러나 잣 을 먹 게 되 면 반드시 날씬 해 지 고 미용 효과 도 확실 합니다 . 한 알 의 잣 속 에 감추 어 진 놀 랄 만한 성분 때문 입니다 . 잣 속 에 함유 된 감마 리 노렌 산 의 역활 때문 인데요 , 하루 에 10 알 정도 만 먹 으면 피 가 깨끗 해 지 는 정혈 작용 이 이루어지 게 되 고 체내 에 남 아 있 는 비만 의 원인 인 칼로리 를 소비 해서 각종 장기 의 부담 을 없애 줍니다 . 또한 잣 을 옆 에 놓 고 무 었 인가 먹 고 싶 어 질 때 한 알 씩 먹 게 되 면 뇌 의의 만족 중추 를 자극 해서 위 를 안정 시켜 주 고 계속 해서 먹 어 대 는 것 을 막 아 줍니다 . 식생활 은 물론 이 고 운동 부족 이나 대사성 조절 이상 에 의해서 비 만 해 지 는 것 도 개선 합니다 . 혈관 을 강화 하 고 피 를 깨끗 하 게 해서 단순히 비 만 해소 라기 보다 는 생명 자체 를 젊 게 할 수 있 습니다 . 앉 아서 공부 하 고 일 하 는 비만 한 사람 에게 권할 만 한 비 만 방지 식품 입니다 . 잣 만 수시로 먹 기 보다 는 죽 을 쑤 어 잣가루 로 만들 어 뿌려 먹 어도 좋 습니다 . 이때 다섯 가지 재료 의 죽 을 권하 는데 , 다섯 가지 재료 는 콩 , 녹두 , 땅콩 , 율무 , 팥 입니다 . 하룻밤 물 에 불 렷 다가 쌀 을 넣 고 끓여서 죽 이 되 면 약간 의 조미료 로 맛 을 내 고 잣 을 얹 으면 됩니다 . 이뇨 작용 에 도 좋 으며 또 해독 작용 이 있 어 좋 습니다 . 잣 을 가공 하 거나 조리 할 필요 도 없이 먹 기 시작 해서 1 개월 안 에 변비 를 완화 시켜 주 고 2 개월 정도 면 잔주름 을 없애 주 고 , 피부 에 윤기 가 흐르 는 것 을 알 수 있 을 겁니다 . 프랑스 에서 는 버터 나 기름 을 쓰 지 않 고 잣 을 이용 해서 만든 카스테라 가 있 는데 이것 이 다이어트 를 하 는 여서 들 이 좋 아 하 는 빵 으로 인기 가 있 다고 합니다 . 그 만큼 잣 은 미용 과 다이어트 에 탁월 한 효과 를 지닌 식품 입니다 . 7 . 무 좀 , 변비 , 맑 은 피부 에 는 . .? ' 삼 백 초 ' 라는 약재 에 대해 잘 모르 는 사람 이 많 습니다 . 우리 말 로 는 ' 멸 ' 이라고 불리우 는 식물 이 죠 . 한약 을 파 는 건 재 약국 에서 구입 하 시 면 되 겠 는데요 , 먼저 식욕 이 없 고 의 욕 이 없 을 때 아주 좋 습니다 . 삼 백 초 를 건재 약국 에서 구입 후 흐르 는 물 에 씻 어 물기 를 뺀 후 와인 을 붓 고 밀폐 해서 냉장고 에 일 주일 만 두 게 되 면 마실 수 있 습니다 . 식욕 증진 은 물론 상습 적 인 변비 로 고통 스러운 분 , 그리고 웬만 한 피부 트러블 에 도 아주 좋 습니다 . 얼굴 에 화색 이 돌 게 하 고 말끔 하 고 투명 한 피부 가 됩니다 . 그러니까 여드름 , 기미 이런 데 에 도 상당히 좋 으며 , 뿐 만 아니 라 성욕 도 좋 아 집니다 . 몸 도 따뜻 해져서 손발 이 냉한 증세 도 가시 게 되 니까 , 고 혈압 또는 동맥 경화 일 때 도 도움 이 됩니다 . 술 을 못 드 시 는 분 은 와인 대신 식초 에 삼 백 초 를 담가 열흘 정도 두 었 다가 그 식초 를 뜨거운 물 에 약하 게 타 서 마실 수 도 있 으며 무좀 이 심한 환부 에 바르 면 무좀 이 쉽 게 낫 습니다 . 손톱 이나 발톱 에 무좀 이 있 어서 손톱 발톱 이 흉해 지 는 그런 무좀 도 이런 방법 이 좋 습니다 . 8 . 기미 에 는 이것 이 최고 . ..? 얼굴 이나 손발 에 기미 가 생겨서 무척 고민 하 시 는 분 들 이 많 지요 . 이 경우 너무 잘 알려진 식초 달걀 ' 이 효과 가 있 습니다 . 식초 달걀 은 흔히 ' 초란 ' 이라고 도 부릅니다 . 초란 만드 는 법 은 ? 컵 에 달걀 하나 를 통째 로 넣 고 식초 를 부 어 랩 을 씌워 둡니다 . 일 주일 정도 냉장 한 후 에 젓가락 같 은 것 으로 잘 저으면 식초 달걀 이 되 는데요 . 이것 을 세 티스푼 씩 먹 습니다 . 먹 기 힘들 면 생수 를 타 서 마셔도 됩니다 . 이렇게 만든 초란 에 는 달걀 껍질 이 녹 아 있 기 때문 에 다량 의 칼슘 을 보급 하 는 영양원 이 됩니다 . 식초 의 주성분 인 초산 은 부신피질 호르몬 의 분비 를 촉진 하 게 합니다 . 식초 와 부신피질 호르몬 과 의 관계 를 발표 해 노벨상 까지 받 았 으니 그 효과 는 가히 믿 을 만 하 겠 지요 . 피부 의 기미 는 노화 현상 만 이 아니 라 햇볕 을 많이 받 았 을 때 도 생기 게 되 며 여드름 을 짜 고 난 흉터 도 기미 가 되 는 수 가 있 습니다 . 이것 을 방치 해 두 면 노인 성 검버섯 처럼 얼굴 군데 군데 거뭇거뭇 해 지 는 증세 들 도 오 게 됩니다 . 기미 때문 에 걱정 하 시 는 분 은 초란 으로 걱정 을 해소 하 시 기 바랍니다 . 9 . 육개장 , 추어탕 , 보신탕 못지않 다 북한 에서 는 단고 기라 불리 는 보신탕 , 특히 중국 에서 는 다양 한 요리법 의 보신탕 이 많 습니다 . 예 를 들 어 소금 간 을 해서 삶 은 고기 , 훈제 한 혀 , 체 친 뺨 고기 , 굽 고 양념 한 턱 고기 , 구운 꼬리 고기 , 바나나 와 함께 기름 에 튀긴 간 , 기름 에 잰 염통 , 포 를 뜬 것 , 돼지기름 으로 볶 은 곱창 등등 중국 사람 들 이 향 육 ' 이 니 ' 지양 ' 이 니 부르 는 개고기 요리 입니다 , 복더위 를 이겨 내 는 데 는 이 개고기 가 좋 다고 하 는데 , 이 개고기 를 못 먹 는 사람 들 을 위해 소고기 로 보신탕 을 만든 것 이 육개장 입니다 . 다른 육류 에서 찾아볼 수 없 는 특이 한 보 신 성분 이 개고기 에 들 어 있 는 걸까요 ? 별다른 강정 , 강장 성분 이 함유 되 어 있 느 게 절대로 아닙니다 . 예 를 들 어서 개고기 와 쇠고기 의 100 G 당 함유 성분 을 비교 해 보 아도 개고기 의 경우 단백질 이 18 . 5 g 인데 쇠고기 는 20 . 1 g 입니다 . 쇠고기 가 오히려 낫 습니다 . 지방질 과 같 은 경우 도 4 . 1 g 인데 비해 쇠고기 는 5 . 7 g 이 니 개고기 가 쇠고기 보다 나을 게 없 습니다 . 여름 복더위 에 보 신 식품 으로 육개장 뿐 아니 라 추어탕 을 들 수 있 느 데요 , 추어탕 을 다 끓인 후 먹 기 직전 에 비린내 를 없애 고 맛 을 좋 게 하 기 위해 후 추가 루 대신 산초 가루 를 뿌려 향신료 로 쓰 느 데 , 이 산초 가루 는 아주 매콤 한 맛 이 나 고 향기 가 독특 한 향신료 로 산초 에 는 매운 성분 뿐 아니 라 소화기 계통 의 기능 을 굉장히 좋 게 하 는 효과 가 있 습니다 . 결국 위 하수나 위 확 장증 에 도 좋 고 거담 , 소염 , 이뇨 작용 에 도 상당히 도움 이 됩니다 . 따라서 여름철 의 보 신 음식 은 보신탕 못지 않 은 육개장 과 추어탕 으로 보 신 이 가능 하 겠 지요 . 10 . 스테미 나 보강 첫째 , 호도 차 가 좋 습니다 . 만드 는 법 은 우성 겉껍질 을 벗긴 호도 반 컵 을 따뜻 한 물 에 20 분 정도 담갔 다가 속 껍 질 을 모두 벗겨 냅니다 . 그리고 깨끗이 씻 어 물기 를 닦 은 대추 10 개 를 호두 와 함께 넉넉 헌 물 에 잘 삶 아 물렁 해 지 면 대추씨 를 빼 서 삶 은 호두 와 함께 믹서 로 갑니다 . 이것 을 넣 고 참 쌀가루 3 큰 술 , 합환 회 8 g 을 물 6 컵 으로 끓여 4 컵 으로 졸인 약물 과 함께 냄비 에 넣 고 , 약한 불 에서 나무 주걱 으로 저 어 가 며 끓 입니다 . 마시 기 알맞 은 농도 가 되 면 소금 약간 으로 간 을 맞춰 마십니다 . 호두 와 대추 는 신경 안정 제 역할 도 하 지만 원기 를 돋우 며 기력 을 강화 시키 기 도 합 니 다 . 특히 호두 는 칼로리 가 높 고 단백질 과 지방 이 풍부 한데 , 호두 의 지방 은 혈중 콜레 스테롤 의 저하 작용 이 있 는 필수 지방산 이 많 지요 . 또 무기질 과 비타민 B 1 이 풍부 해서 피부 미용 에 좋 고 변비 에 도 좋 으며 불면증 에 도 좋 습니다 . 한편 , 합환피 라는 약재 는 예 로부터 건망증 이나 불 면 , 초조 , 불안 등 에 써 온 훌륭 한 신경 안정제 로서 , 정력 강화 작용 이 뛰어나 부부 관계 희열 과 ' 합환 ' 경지 에 이르 게 합니다 . 그래서 약 이름 도 합환피 입니다 . 둘째 , 구기자차 가 좋 습니다 . 구기자 1200 g 을 뜨거운 물 에 5 분 담갔 다가 건져서 개 끗 이 씻 은 후 채반 에 널 어 물기 를 뺍니다 . 그리고 숙지황 200 g 을 청주 350 ml 에 고루 적셔 찜통 에 찝 니다 . 구기자 와 찐 숙지황 을 합쳐 4500 ml 의 물 로 끓여 반 으로 졸 면 , 짜 서 건더기 는 버리 고 약물 만 나무 주걱 으로 휘저 으면서 걸쭉 한 조청 으로 곱 니다 . 다 곤 조청 은 용기 에 담 아 완전히 식힌 후 밀봉 해서 서늘 한 곳 에 보관 합니다 . 1 일 3 회 , 1 회 2 - 3 g 씩 조청 을 떠서 한 잔 의 뜨거운 물 에 풀 어 설탕 약간 으로 맛 을 내 어 마십니다 . 구기자 는 비타민 A B 군 C , 칼슘 , 철 , 코발트 및 알 카로 이드 인 베타 인 , 배당체 인 다우 코스텔 린 등 이 들 어 있 어서 자양 강장 작용 이 뛰어나 지요 . 간 세포 내 에 지방 침착 을 억제 하 여 간 세포 의 신생 을 촉진 하 여 " 신허 " 증 을 개선 합니다 . " 신허 " 하 면 허리 , 다리 가 새큰거리 고 힘 이 없 어 보 행시 에 금방 쓰러질 거 같 고 , 정력 이 쇠약 해 지 고 , 때 아니 게 정액 이 힘없이 저절로 흘러내리 기 도 하 며 잔기침 이 잦 게 됩니다 . 셋째 , 엉겅퀴 차 가 좋 습니다 . 건재 약국 에서 말린 엉겅퀴 를 구입 하 여 4 g 을 소쿠리 에 담 고 흐르 는 물 로 잘 씻 어 물기 를 뺍니다 . 3 컵 의 물 로 끓여 1 컵 으로 만들 어 마십니다 . 이때 대 추살 을 얍 게 저며 띄우 거나 실백 을 띄워 마신다면 더 운치 도 있 고 맛 도 있 고 효과 도 좋 겠 지요 . 엉겅퀴 는 피 를 맑 게 해 주 며 지혈 , 소염 , 진통 의 작용 이 있 으며 정력 을 증진 시키 는 익 정 작용 이 강 합니다 . 그래서 엉겅퀴 차 를 ' 마시 는 정력제 ' 라도 부르 지요 . 엉겅퀴 에 는 1 m 이상 자라 는 항가새 와 30 cm 정도 밖 에 자라 지 않 는 조방가새 의 두 가지 가 있 어 , 한방 에서 는 대계 , 소계 라는 약명 으로 구분 하 고 있 지만 , 어느 것 을 구해도 상관 이 없 습 니 다 . 엉겅퀴 생것 을 구해 생즙 을 내 어 마셔 도 좋 습니다 . 넷째 , 쇠간 완자 밥 도 좋 습니다 . 만드 는 법 은 먼저 쇠간 100 g 을 얇 은 막 을 벗긴 후 소금 으로 살살 비벼 흐르 느 물 에 씻 어서 핏물 을 뺍니다 . 이것 을 얇 게 저며 칼집 을 낸 다음 마늘 가루 , 생강가루 , 후 춧 가루 , 맛술 을 뿌 립 니다 . 한편 , 쌀 1 컵 에 소금 1 작 은 술 , 식용유 1 작 은 술 을 넣 고 고 슬 고 슬 하 게 밥 을 짓 고 피망 , 양파 , 당근 , 표고버섯 등 잇 는 재료 를 충분히 이용 하 여 다져서 약간 씩 넣 고 둥글 게 완자 모양 을 만듭니다 . 이제 이 완자 모양 의 밥 에 이미 만들 어 놓 은 쇠간 을 씌우 고 풀 어 놓 은 달걀 에 적셔 빵가루 를 묻혀 튀겨서 먹 습니다 . 간 은 고기 중 에서 는 유일 하 게 비타민 과 미네랄 을 풍부 하 고 균형 있 게 함유 하 고 있 으며 , 야채 나 곡류 에 부족 한 비타민 B 12 와 필수 아미노산 중 의 메티오닌 도 많이 들 어 있 습니다 . 비타민 A 는 시금치 의 약 4 배 , B 1 은 콩나물 의 약 3 배 이 며 , 과산화 질 을 감소 시키 는 비타민 B 2 는 대두 의 약 10 배 입니다 . 또 , 엽산 , 아연 , 구리 등 도 많이 함유 하 고 있 지요 . 엽산 이 결핍 되 면 빈혈 과 우울증 이 오 며 , 아연 과 구리 의 비율 이 편중 되 면 간장 장애 를 일으킵니다 . 그래서 간 을 먹 으면 전신 에 활력 이 생기 고 정력 이 증진 됩니다 . 간 은 윤택 이 나 고 단단 하 며 신선 한 것 을 골라야 합니다 . 다섯째 , 난유 가 좋 습니다 . 난유 는 이렇게 만들 지요 . 달걀 20 개 에서 노른자 만 취해 프라이팬 에 넣 고 약한 불 에서 볶 습니다 . 익힌 달걀 처럼 누른색 으로 되 다가 곧 짙 은 갈색 이 되 고 이거 슬 계속 볶 으 면 푸슬푸슬 한 상태 가 되 어 이상 한 냄새 가 되 면서 아주 까맣 게 됩니다 . 이것 을 주걱 으로 눌러 주 면 액 이 나옵니다 . 이것 이 난유 인데 , 대략 2 시간 정도 의 시간 이 걸려야 얻 을 수 있 습니다 . 이것 을 용기 에 담 아 밀봉 하 여 보관 하 고 1 회 1 티스푼 씩 1 일 3 회 공복 에 먹 습니다 . 난유 는 신체 의 세포 가 영양 을 흡수 하 게 하 고 신진대사 를 촉진 시켜 주 며 혈액 순환 을 촉진 합니다 . 근육 의 영양원 이 되 고 심장 기능 을 돕 습니다 . 난유 에 는 레시틴 과 리놀산 등 의 불포화 지방산 이 함유 되 어 있 어 뇌세포 를 활성 화 시키 고 신진대사 와 에너지 대사 에 중요 한 역할 을 한다고 하 지요 . 나쁜 콜레스테롤 을 배설 시키 고 좋 은 콜레스테롤 을 증대 시키 는 작용 을 하 며 칼로리 가 피하 지방 에 저장 되 는 것 을 에너지 화 하 기 때문 에 비만 을 방지 합니다 . 또 신경 의 자극 전달 에 중요 한 역할 을 하 는 콜린 이 함유 되 어 있 어서 자율 신경 의 정상 적 인 기능 을 촉진 합니다 . 특히 , 신경 을 많이 쓰 는 남성 의 피로 회복 과 정력 증강 에 효과 적 이 며 술 , 담배 를 많이 할 때 좋 지요 . 여섯째 , 바지락 조청 이 좋 습니다 . 우선 , 싱싱 한 바지락 을 엷 게 탄 소금물 에 하룻밤 담가서 해감 시켰 다가 냄비 에 넣 습니 다 . 약한 불 에서 국물 이 뽀얗 게 우러나올 때 까지 서서히 끓여 반 으로 줄어들 면 불 을 끄 고 바지락 을 건져 내 고 식 힙 니다 . 이렇게 만들 어 진 바지락 조청 을 용기 에 담 아 냉장 고 에 보관 하 고 식전 에 소주잔 으로 한 잔 씩 마십니다 . 바지락 은 간 세포 에 중성 지방 이 쌓여서 간장 에 비대 해 지 고 간기능 이 저하 되 는 지방간 에 좋 습니다 . 한 의학 에서 는 ' 간식 동원 ' 이 라는 용어 를 곧잘 씁니다 . 다시 말 해서 간기능 과 신장 기능 은 근원 이 같 다는 말 이 있 이 지요 . 비뇨 생식기 및 내분비 계 에 도 문제 가 생긴다는 것 입니다 . 따라서 간 기능 을 돕 느 바지락 은 스 태미 나 를 강하 게 하 는 데 도 좋 다는 얘기 입니다 . 바지락 은 또 양질 의 단백질 을 함유 하 고 있 으며 , 피 를 만들 어 내 는 비타민 B 12 및 칼슘 과 철분 등 이 풍부 합니다 . 일곱째 , 양파 사과 조청 이 좋 습니다 . 양파 의 겉껍질 을 벗기 고 씻 지 않 은 채 사과 와 같 은 비율 로 섞 어 생즙 을 냅니다 . 생즙 을 계속 졸여 묽 은 죽 처럼 되 었 을 때 벗겨 낸 양파 의 담홍색 겉껍질 을 가루 내 어 섞 고 냄비 밑바닥 이 눌어붙 지 않 도록 나무 주걱 으로 저 어 가 면서 된 죽 처럼 쑵니다 . 이렇게 만들 어 진 양파 사과 조청 을 냉장고 에 보관 하 고 1 회 에 1 - 2 티스푼 씩 , 1 일 2 회 공복 에 온수 로 복용 합니다 . 양파 는 실험 결과 혈전 을 예방 하 고 , 이미 생긴 혈전 을 녹이 는 작용 을 합니다 . 따라서 뇌 혈전 을 예방 하 고 , 뇌 혈전 에 의한 중풍 후유증 에 좋 습 니 다 . 다리 에 많이 생기 는 정맥류 에 도 좋 지요 . 심근 경색 도 예방 합니다 . 혈관 을 튼튼 하 게 하 며 콜레스테롤 을 늘리 고 인체 에 해 가 되 는 나쁜 콜레스테롤 을 줄입니다 . 혈압 도 떨 러 뜨 립 니다 . 미용 에 도 좋 고 정력 강화 에 도 도움 을 됩니다 . 양파 의 겉껍질 에 는 혈압 강화 작용 이 있 으므로 양파 만 으로 조청 을 만드 는 것 보다 양파 의 겉껍질 을 함께 넣 어 조청 을 만드 는 것 이 더 효과 가 있 습니다 . 여덟째 , 살모사 술 이 좋 습니다 . 만드 는 법 은 크 게 두 가지 가 있 습니다 . 우선 살모사 를 산 채 로 병 에 넣 고 물 을 부 어 밀봉 합니다 . 5 , 6 일 이 지나 면 살모사 체내 외 의 오물 이 다 떨어지 고 깨끗 해집니다 . 이것 을 다른 병 에 옮기 고 소주 1500 ㎖ 를 부 어 2 ~ 3 개월 동안 냉암소 에서 익 힙 니다 . 그 후 1 회 20 ㎖ 씩 , 1 일 1 ~ 2 회 복용 합니다 . 또 다른 방법 은 이렇 습니다 . 말린 살모사 50 g 을 가루 가 될 때 까지 곱 게 빻 아서 설탕 50 g 을 섞 습니다 . 이것 을 용기 에 넣 고 소주 700 ml 정도 를 부 어 15 ～ 30 일 동안 냉암소 에서 익힌 후 , 위 와 같 은 요령 으로 복용 하 면 됩니다 . 살모사 는 난태생 으로 몇 마리 의 새끼 를 초여름 에 낳 지요 . 그래서 ' 복사 ' 라고 부르 며 , 살모사 술 은 ' 복주 ' 라고 합니다 . 살모사 의 껍질 과 내장 을 제외 하 고 말린 것 을 ' 반비 ' 라고 하 지요 . 그래서 모 사술 을 일명 ' 반 비주 ' 라고도 합니다 . 강정 , 강장 , 흥분 , 해독 , 배농 등 의 작용 이 있 으며 혈압 강하 , 혈류 증진 , 근수 축력 지속 , 강심 등 의 작용 도 있 습니다 . 살모사 의 단백질 은 쇠고기 의 3 배 , 칼슘 은 100 배 이상 , 인 은 60 배 , 철분 이 4 배 가량 함유 되 어 있 습니다 . 아홉째 , 소부 랄 알약 이 좋 습니다 . 소 의 부 랄 600 g 을 찜통 에서 쪄서 적당히 설어 채반 에 겹치 지 않 게 널 어 그늘 에서 말 립니 다 . 수시로 뒤 적 여서 잘 마르 도록 해 줘야 겠 지요 . 여기 에 한약재 를 넣 습니다 . 참마 ( 산약 ) ? 육종용 ? 파극 각 150 g 을 흐르 는 물 에 잘 씻 어 바짝 말린 후 소부 랄 말린 것 과 함께 합쳐 가루 를 냅니다 . 이 가루 를 살짝 끓인 꿀 로 반죽 하 여 0 . 3 g 무게 의 알약 을 빚 어 매 식전 에 50 ～ 70 알 씩 따끈 한 술 로 복용 을 합니다 . 이것 은 정력 쇠약 과 정자 결핍 성 남성 불임증 에 효과 가 있 습니다 . 해수 , 천식 에 도 놀라운 효과 가 있 구요 . 테스토스테론 성분 , 스테로이드 , 사포닌 , 아르기닌 , 비타민 C 등 이 함유 되 어 있 습니다 . 생체 열 에너지원 이 쇠약 하 여 허리 와 무릎 이 시리 고 아프 며 음위증 즉 임포텐츠 가 있 거나 유정 , 몽정 등 이 있 을 때 도 이용 됩니다 . 한약재 인 참마 는 약명 이 산약 이 지요 . 동의보감 에 의하 면 「 허약 한 것 을 보해 주 며 여위 고 초췌 한 것 을 도와 살찌 게 하 고 오장 의 기능 을 충실하 게 하 며 기력 을 더 해 주 고 피부 , 근육 , 뼈 를 튼튼 하 게 하 며 심장 기능 을 원활 하 게 하 고 정신 을 안정 시키 고 의지 를 강하 게 하 여 신경 기능 을 튼튼 하 게 한다 」 고 하 였 습니다 . 특히 소화 기능 을 돕 고 정력 을 키우 며 유정 , 몽정 , 조루증 을 개선 시키 지요 . 또 육종용 은 ' 사막 의 인삼 ' 으로 알려진 정력제 요 . 파극 역시 대단 한 절 륜 약재 입니다 . 열째 , 녹용 수프 도 좋 습니다 . 만드 는 법 은 이렇 습니다 . 프라이팬 에 버터 2 큰 술 을 넣 어 노르스름 하 게 볶 습니다 . 녹용 4 g 을 물 3 컵 으로 끓여 반 컵 으로 졸여 , 버터 에 볶 은 밀가루 에 넣 고 우유 반 컵 , 굴 굴 적 당량 을 넣 어 입자 가 생기 지 않 도록 골고루 풉니다 . 여기 에 소금 과 후춧가루 로 간 을 하 고 파슬리 가루 를 뿌려 먹 습니다 . 녹용 은 생식 기능 흥분 작용 이 있 음 이 실험 적 으로 입증 되 었 습니다 . 에스트로겐 배설 을 늘리 고 고환 에서 핵산 대사 를 완성 하 게 합니다 . 조혈 기능 을 자극 하 여 혈구 의 생 성 을 늘리 고 골수 세포 를 증가 시키 며 , 부신 피질 기능 촉진 작용 을 합니다 . 굴 은 아미노산 으 ㄹ 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 으며 , 비타민 e , 철분 , 칼슘 이 많 고 , 당질 도 많이 함유 하 고 있 습니다 . 이 당질 의 50 % 이상 이 글리코겐 으로 , 이것 이 즉효성 자양 강장제 로서 효과 를 발휘 하 는 는 것 이 지요 . 공유 하 기 글 요소