근육 을 돌보 면 몸매 가 살아난다 탄력 에 대처 하 는 몸 의 자세 ‘ 아름다운 몸 ’ 을 원한다면 첫째 도 둘째 도 탄력 임 을 명심 하 자 . 제아무리 날씬 한 몸매 라도 축 처진 엉덩이 살 과 뱃살 은 보 는 이 를 안타깝 게 만든 다 . 몸 전체 에 약간 의 근육 을 길러 조금 만 지방 이 붙 어도 처지 기 쉬운 허벅지 뒤 와 뱃살 , 엉덩이 에 바짝 긴장 을 더 해 주 자 . 즉각 적 으로 몸 에 탄력 을 더 해 아름답 고 건강 한 몸 을 위한 처방 을 신체 부위 별 로 제안 한다 . 보디 를 위한 스페셜 케어 제품 1 빼 기 힘든 비 만 부위 인 허리 , 배 , 발 , 엉덩이 그리고 팔뚝 부위 에 효과 적 인 크림 으로 세포 의 신진대사 를 활발 하 게 해 주 어 노폐물 제거 가 빨라진다 . 클라란스 의 보디 쉐 이 핑 크림 . 2 텐서 폴리머 와 바이오 액티브 실리 시 움 , 순수 플랑크톤 추출물 인 PETP 를 결합 한 퍼 밍 - 슬 리밍 복합체 가 함유 되 어 즉각 적 으로 복부 와 허리 라인 을 조여 주 는 효과 를 기대 할 수 있 다 . 비 오 템 보디 리스 컬프 트 앱 도 . 3 가슴 부위 의 피부 를 지탱 시켜 주 는 조직 을 회복 시켜 가슴 의 탄력 을 효과 적 으로 유지 하 는 록 시 땅 의 아몬드 버스트 젤 . 4 피부 각질 세포 를 제거 하 기 위한 부드러운 포 밍 크림 과 효능 을 극대 화 하 기 위해 제작 한 각질 제거 타월 , 그리고 슬 리밍 젤 등 보디라인 을 깨끗이 해 주 는 완벽 프로그램 으로 구성 되 어 있 다 . 크리스찬 디 올 의 플라스 티 시티 . 5 중국 남부 에서 3 천 년 동안 재배 해 온 리치 에 는 엘라스틴 과 함께 콜라겐 섬유소 가 다량 함유 되 어 피부 에 작용 했 을 때 집중 적 인 퍼 밍 효과 를 얻 을 수 있 다 . 허벅다리 안쪽 , 팔뚝 안쪽 등 관리 가 소홀 한 부위 에 발라 탱탱 함 을 얻 을 수 있 는 겐조 의 멜 로우 젤 투 웨이크 업 앤 고 . 탄력 넘치 고 빛나 는 가슴 으로 가꾸 어라 남성 의 시선 이 가장 먼저 머무르 고 여성 이 자신감 을 얻 는 부위 가 바로 가슴 이 다 . 가슴 미인 이 되 려면 가슴 크기 가 문제 가 아니 라 처지 지 않 고 탄력 있 으며 봉긋 하 게 모아져야 한다 . 가슴 은 25 세 를 넘기 는 순간 부터 노화 가 시작 된다고 한다 . 이때 무리 하 게 다이어트 를 하 면 가슴 이 금세 탄력 을 잃 고 호르몬 분비 의 불 균형 으로 모양 까지 변할 수 있 으니 주의 해야 한다 . 가슴 의 크기 를 확대 할 순 없 지만 일상 생활 에서 몇 가지 습관 만 익히 면 예쁘 게 만들 수 있 다 . 평소 에 가슴 과 등 을 쫙 펴 고 걷 는 건 물론 , 체형 에 맞 는 브래지어 를 착용 하 길 권한다 . 맞 지 않 는 속옷 은 가슴 모양 을 변화 시킬 뿐 아니 라 가슴 부위 피부 트러블 을 유발 할 수 있 다 . 샤워 할 때 는 찬물 로 헹구 고 수시로 가슴 마사지 를 해 줘 혈액 순환 과 함께 호르몬 분비 를 촉진 하 는 데 노력 하 자 . 가슴 마사지 는 운동 전후 혹은 샤워 후 가슴 전용 제품 ( 가슴 은 얼굴 과 피지선 분포 가 달라 가슴 전용 제품 을 사용 하 는 게 좋 다 ) 을 손 에 충분히 덜 어 낸 뒤 양쪽 가슴 부위 에 가볍 게 원 을 그리 며 제품 이 천천히 스며들 도록 골고루 바른다 . “ 가슴 을 집중 적 으로 탄력 있 게 가꾸 려면 퍼 밍 로션 을 덧바르 는 것 도 방법 이 에요 . 퍼 밍 로션 은 피부 를 조이 는 효과 가 있 거든요 . ” 에스티 로 더 교육 매니저 인 최민경 씨 의 설명 이 다 . 로션 을 바른 뒤 랩 으로 감싸 고 10 분 동안 반신욕 을 하 는 것 도 가슴 탄력 을 업그레이드 하 는 데 효과 적 인 방법 이 다 . 또한 가슴 의 피지 분비선 에 유념 하 자 . 가슴 윗부분 과 가슴골 이 T 존 이 라 조금 만 방심 하 면 염증 이 생기 기 쉽 다 . 가슴 피부 는 얼굴 보다 두꺼워서 한 번 염증 이 나 면 자국 이 더 크 게 남 으니 주의 할 것 . 건강 하 면서 탄력 있 는 몸 은 여성 스러움 을 한껏 발산 한다 . 허리 를 곧 게 펴 면 등 곡선 이 파여 가슴 과 엉덩이 가 볼록해 보이 는 S 라인 의 몸 은 키 와 상관없이 당당 한 이미지 와 자신 감 을 부여 하 는 데 큰 역할 을 한다 . 한국인 의 고질병 , 하체 비 만 에서 벗어나 라 실제로 튼 살 이 가장 많이 생기 는 부위 이 기 도 한 허벅지 는 꾸준 한 관리 가 필요 하 다 . 아름다운 다리 곡선 은 먼저 부종 에 주의 할 것 . 계단 에 서 서 발끝 만 걸치 고 발뒤꿈치 를 아래 로 내려 종아리 근육 을 수시로 스트레칭 하 고 , 다리 를 꽉 조이 는 바 지나 굽 높 은 신발 은 착용 횟수 를 조금 줄이 는 게 좋 다 . 또한 튼 살 을 예방 하 는 슬 리밍 제품 을 이용 하 는 것 도 방법 이 다 . 랑 콤 의 류지연 과장 은 샤워 뒤 피부 가 보송보송 하 고 깨끗 한 상태 에서 허벅지 와 엉덩이 그리고 다리 부위 에 가볍 게 원 을 그리 듯 마사지 할 것 을 권한다 . “ 손가락 을 이용 해 지방 이 뭉쳐 있 는 부위 를 집 어 주 세요 . 이 부위 에 열 이 발생 하 면서 지방 분해 효과 가 있 습니다 ” 또한 팔 을 차렷 자세 로 자연 스럽 게 내리 고 섰 을 때 중지 가 위치 한 부위 를 손바닥 전체 로 길 게 지그시 세 번 이상 누르 면 지방 분해 에 효과 적 이 라고 한다 . 축 처진 뱃살 을 해결 하 라 청춘 의 심벌 이 었 던 블루진 , 청바지 는 이제 모든 세대 를 아우르 는 대중 적 인 패션 아이템 이 되 었 다 . 40 대 는 물론 이거 니 와 건강 한 50 대 여성 들 조차 청바지 를 즐겨 입 는다 . 밑위 길이 가 짧 은 로라 이즈 팬츠 와 몸 에 피트 되 는 티셔츠 는 찰떡궁합 이 라는 것 을 수많 은 청바지 브랜드 광고 를 보 면 눈치 챌 수 있 다 . 광고 속 모델 들 은 모두 약속 이 라도 한 듯 하나 같이 몸 에 딱 붙 는 진에 길이 가 짧 은 화이트 티셔츠 를 입 고 기지개 를 켜 곤 하 는데 이때 살며시 드러나 는 배꼽 과 아랫배 는 모든 이 의 시선 을 끌 면서 ‘ 나 도 청바지 입 고 싶 다 ’ 는 충동 을 불러일으킨다 . 청바지 는 캐주얼 스타일 의 기본 으로 만인 이 즐기 지만 이것 만큼 몸매 를 여실히 드러내 는 옷 도 없 다 . 청바지 를 포기 할 맘 이 없 다면 배꼽 바로 및 아랫배 를 사수 할 것 . 우선 배 가 건강 해야 볼록 한 아랫배 를 피할 수 있 다 . 우선 피하 지방 하나 없 는 납작 한 배 도 변비 가 생기 면 생성 되 는 독소 를 몸 밖 으로 배출 시킨다 . 혈액 순환 이 안 좋 아 생긴 볼록 한 배 는 체내 지방 뿐 아니 라 수많 은 문제 요소 를 지니 고 있 다 . 체내 지방 이 많 은 배 는 당연히 독소 가 많 아 순식간 에 뱃살 을 빼 고 근육 을 만들 순 없 지만 , 배 에 탄력 이 라도 주 고 싶 으면 평소 복식 호흡 을 즐겨라 . 가슴 이 아닌 배 로 호흡 하 면 대장 이 자극 돼 배 근육 이 단련 된다 . 복식 호흡 은 스트레스 가 해소 되 고 신선 한 산소 가 체내 에 공급 되 기 때문 에 비만 예방 에 도 좋 다 . 편안 하 게 누운 뒤 배위 에 양손 을 올리 고 코 로 숨 을 깊 게 들이마시 면서 배 를 부풀린 뒤 3 초간 멈춘 다음 입 으로 몸 안 의 모든 공기 를 내뿜 으면 된다 . 내장 을 지압 해도 효과 적 이 다 . 배꼽 옆 좌우 4 cm 되 는 곳 을 집 게 손가락 으로 누르 면 변비 가 예방 되 고 혈액 순환 이 활발 해져 부기 가 빠진다 . 보디 안티에이징 제품 1 페퍼민트 , 이 모르 텔 이 피부 를 지탱 시켜 주 는 조직 을 보호 해 피부 처짐 을 예방 하 고 탄력 을 부여 한다 . 튼 살 방지 효과 도 있 다 . 록 시 땅 의 아몬드 써 플 스킨 오일 . 2 처진 피부 에 탄력 을 부여 하 고 피부 밀도 를 높이 는 이중 작용 으로 보디 피부 의 노화 를 예방 하 는 비 오 템 의 보디 리스 컬프 트 리프트 . 3 중년 여성 의 보디 케어 에 관련 된 고민 을 해결 해 주 는 안티에이징 보디 제품 으로 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샤워 후 보디 로션 을 바르 기 전 , 혹은 보디 로션 대신 ( 이때 몸 전신 에 보디 로션 을 생략 할 필요 는 없 다 . 셀룰라이트 가 많 은 부위 에 만 바르 면 된다 ) 슬 리밍 제품 을 바를 것 . 먼저 한 쪽 다리 를 들 어 욕조 나 의자 같 은 가구 위 에 올린다 . 허벅지 아랫부분 ( 무릎 위 ) 을 양손 으로 감싸 는데 이때 엄지손가락 은 무릎 방향 으로 두 고 , 손가락 에 힘 을 주 면서 허벅지 아래 에서 위쪽 으로 눌러 준다 . 이 방법 을 엉덩이 바로 밑부분 까지 반복 해서 10 회 반복 할 것 . 왼쪽 도 마찬가지 로 마사지 하 면 된다 . 셀룰라이트 종류 가 다양 하 다던데 ? 셀룰라이트 는 단계 에 따라 크 게 세 가지 로 나눌 수 있 다 . 먼저 정도 가 약한 단계 는 수분 형 으로 꼬집 지 않 은 상태 에선 잘 보이 지 않 는 다 . 보통 허벅지 아래 1 / 4 지점 이나 넓적다리 윗부분 에 많이 포진 해 있 다 . 피부 표면 이 약간 불 규칙 한 정도 . 수분 형 셀룰라이트 는 수분 배출 마사지 를 통해 셀룰라이트 를 배출 해야 하 는데 , 일 주일 에 세 번 샤워 중 스 크 럽 효과 가 있 는 마사지 용 장갑 으로 허벅지 에 마찰 을 줘 림프관 을 자극 하 도록 . 다음 은 섬유질 성 셀룰라이트 로 오톨도톨 하 며 육안 으로 확인 이 가능 하 다 . 피부 상태 는 곳곳 에 대리석 무늬 느낌 이 발견 된다 . 슬 리밍 제품 을 바르 기 직전 에 찬물 로 마사지 한 뒤 제품 을 바를 때 허리 를 곧 게 펴 고 서 서 허벅지 뒷부분 중앙 에서 허리선 까지 일직선 방향 으로 손바닥 에 힘 을 줘 쓸 어 올리 듯 마사지 해 준다 . 마지막 으로 지방질 성 셀룰라이트 는 허벅지 와 엉덩이 는 물론 복부 까지 퍼져 있 으며 , 피부 전체 적 으로 물렁물렁 한 느낌 이 강하 다 . 제품 을 아침 과 저녁 두 번 에 걸쳐서 바르 는 게 좋 고 , 복부 의 경우 일 주일 에 한두 번 패치 형 제품 을 사용 하 는 것 도 효과 적 이 다 . 보디 화이트 닝 1 피부 가 보 기 흉하 게 타 는 것 과 광노 화 가 생기 는 것 을 막아주 는 이 제품 은 글리세린 이 함유 되 어 있 어 보습 효과 도 높 다 . 클라란스 화이트 플러스 HP 브라이트 닝 보디 베일 SPF 20 . 2 순수 글리콜산 이 함유 된 보디 전용 세 럼 으로 피부 를 깨끗 하 게 정리 해 주 고 강력 한 퍼 밍 효과 를 선사 한다 . 샤넬 의 보디 엑셀 랑스 퍼 밍 앤 리파 이닝 세 럼 . 3 어깨 나 등 부위 등 몸 에 나 는 뾰루지 나 여드름 을 없애 는 보디 스프레이 . 크 리니 크 의 안티 블레 미시 솔루션 즈 보디 트리트 먼 트 스프레이 . 보디 슬 리밍 제품 1 고질 적 인 셀룰라이트 에 집중 작용 해 지방 을 제거 하 고 굳어진 콜라겐 섬유 에 작용 해 울퉁불퉁 한 셀룰라이트 를 없앤다 . 비 오 템 의 셀 루리 레이 져 . 2 피부 에 탄력 과 윤기 를 주 고 디톡스 효과 로 혈액 순환 을 돕 는 베네 피트 의 지글 젤 . 3 체온 을 2 ℃ 감소 시켜 주 는 쿨링 효과 로 피부 의 과다 수분 을 배출 시켜 주 고 지방 을 연소 한다 . 랑 콤 의 스 컬프 뚜 랄 . 4 피부 내 정체 된 수 분량 을 최적 화 시켜 주 는 세 럼 . 에스티 로더 의 보디 퍼포먼스 컨 투어 링 세 럼 . 5 보디 케어 제품 과 섞 어서 사용 하 면 불 필요 한 굴곡 을 없애 준다 . 클라란스 의 보디 쉐이 핑 서플리 먼 트 . 전문가 의 보디 트리트 먼 트 클라란스 의 프로 보디 슬 리밍 트리트 먼 트 클라란스 모델 인 한예슬 도 푹 빠져 있 는 트리트 먼 트 는 프로 보디 슬 리밍 트리트 먼 트 . 몸속 독소 배출 에 효과 적 인 오렌지 와 제라늄 , 부처 스 부름 등 의 성분 이 함유 된 제품 을 이용 해 부드럽 게 터치 함 으로써 몸 의 혈액 순환 과 림프 순환 을 활발 하 게 해준다 . 문 의 02 - 515 - 9894 이희 에스테 틱 보디 실루엣 트리트 먼 트 아로마 스파 로 몸 을 릴 랙 싱 한 뒤 전신 경락 마사지 로 몸 의 혈 점 을 뚫 어 정체 돼 있 는 독소 를 배출 하 고 순환 관리 를 돕 는다 . 그 다음 내장 기관 의 지방 까지 분해 해 주 는 고주파 기 로 셀룰라이트 를 관리 하 고 전신 마스크 로 피부 탄력 을 증가 시킨 후 저주 파 기 로 근육 을 강화 한다 . 문 의 02 - 3446 - 0030 핸드 경락 의 일인자 노은희 의 보 앙 주 이미 연예인 들 사이 에선 입소문 이 자자 한 곳 으로 이효리 , 엄정화 등 이 그 의 단골손님 이 다 . 처음 부터 끝 까지 손 으로 만 이뤄지는 경락 서비스 는 혈액 과 림프 순환 이 원활 하 지 않 아 더부룩 한 아랫배 의 순환 을 돕 는 데 효과 적 이 다 . 변비 로 고생 하 거나 특별히 살 이 찌 지 않 았 는데 유난히 아랫배 가 나와 고민 이 라면 적극 시도 해 보 길 . 문 의 02 - 543 - 9094 몸 의 부기 를 해소 해 주 는 라 뷰티 코아 의 세라믹 경락 세라믹 경락 은 도자기 를 이용 하 는 경락 으로 너무 세 지 않 은 가벼운 터치 가 일품 . 경락 을 받 으면 셀룰라이트 가 많이 형성 된 부위 의 경우 통증 이 심하 고 멍 이 들 기 도 하나 , 세라믹 이 라는 도자기 를 이용 하 면 별로 아프 지 않 다 . 문 의 02 - 544 - 0714 쿨 래핑 으로 지방 을 태우 는 마리프랑스 보디라인 과거 ‘ 천하장사 ’ 윤은혜 가 청순 녀 로 탈바꿈 하 게 된 시금석 이 바로 이곳 덕분 . 가장 유명 한 시술 은 쿨 래핑 으로 27 가지 순 천연 재료 가 배합 된 밴드 를 몸 에 감 고 25 분 간 누워 있 으면 체감 온도 가 약 2 ℃ 가량 낮 아 진다 . 이때 우리 몸 이 신체 상황 에 적응 하 기 위해 체내 열 에너지 소모 를 극대 화 시킨다 . 문 의 1588 - 7546 http : / / cafe . daum . net / tablebeauty 공유 하 기 글 요소