살빼 는 방법 은 다양 함 니다 . . 시중 에 나와 있 는 다양 한 방법 이 있 는데 물론 다 효과 가 있 습니다 저 도 하나 소개 할까 합니다 . . 많이 자 면 살 이 빠질까요 ? 찔까 요 ? 결론 적 으로 대부분 살 이 빠진다고 봐야 합니다 . .. 물론 찔 수 도 있 고 빠질 수 도 있 지만 대체 적 으로 빠진다고 봐야 합니다 . .. 얼마 전 뉴스 에서 잠 을 작 게 자 면 단 음식 이 먹 고 싶 게 되 고 그 로 인해 단 음식 을 많이 섭취 하 다 보 면 살 이 찐다고 합니다 . .. 제 경험 상 단 음식 때문 은 아닌 거 같 고 잠 을 작 게 자 면 신체 리듬 이 깨 지기 때문 에 에너지 소비 가 많이 되 지 않 는다고 봅니다 우리 신체 는 오묘 해서 잠 을 자 는 동안 에너지 충전 과 동시 에 에너지 소비 가 같이 진행 됩니다 . . 저 는 최근 4 년 동안 평균 6 시간 잤 는데 살 이 10 키 로 정도 쪗 습니다 . . 먹 는 양 은 살 빠지 기 전 에 더 먹 었었 는데 그때 는 평균 9 시간 잤 습니다 . .. 작 게 자 면 그만큼 에너지 재충전 이 에너지 소비량 보다 훨씬 많 아 진다고 봅니다 . .. 따라서 적당 한 휴식 과 수면 이 동행 해야 시중 에 잇 는 여러 다이어트 프로그램 이 효과 적 으로 발휘 되 리라 봅니다 . . 아무쪼록 살 을 빼 고 싶 으신 분 은 여러 다이어트 프로그램 과 충분 한 수면 을 동행 해서 하 시 기 바랍니다 공유 하 기 글 요소