몸 에 좋 은 양파 물 전 에 는 쇼핑몰 에서 주문 해서 먹 곤 했 는데 ~ 예전 에 나온 건 원액 그대로 나온 제품 들 이 많 았 는데 요즘 은 양파 즙 에 한약재 나 솔잎 등 다른 제품 을 첨가 시켜 즙 으로 나온 상품 들 이 많 더라고요 먹 기 수월 하 게 과 일향 도 좀 나 는 거 같 곤 한데 ~ 전 집 에서 이리 만들 어 먹 어요 순수 양파 즙 이 라 좋 고 요 ~ 또 무엇 보다 간편 하 고 수월 하 고 제 손 으로 일일이 씻 어서 만들 다 보 니 깨끗 하 기 도 하 고 요 ~ 어디 파 는 거 이리 깨끗 하 게 손질 해서 만들 겠 어요 ~ 조금 손 이 가 더라도 양파 와 물 만 있 음 되 는 요리 이 니 댁 에서 직접 만들 어 드세요 ~ ^^ 재료 소개 양파 4 개 . 생수 4 리터 먼저 양파 는 껍질 을 벗기 지 마시 고 ~ 뿌리 쪽 은 부드러운 솔 로 문대 흐르 는 물 에 깨끗이 딱 아주 시 고 ~ 양파 겉 표면 도 흐르 는 물 에 서너 번 씻 어 주 세요 전 양파 껍질 이 하도 드 러 웠던지라 한 꺼풀 벗겨서 사용 했 네요 ~ 양파 의 껍질 과 뿌리 는 소화기 를 돕 구 꾸준히 먹 으면 다이어트 에 좋 다고 하 네요 ~ 양파 껍질 에 있 는 성분 이 지방 의 축적 을 분해 해서 살 이 찌 지 않 게 한다고 합니다 . 그러 니 껍질 을 까지 마시 고 뿌리 는 부드러운 솔로 . 껍질 은 흐르 는 물 에 깨끗이 씻 어 준비 해 주 세요 ~^^ 이리 양파 4 개 4 등분 해서 큰 냄비 에 담 고 ~ 2 리터 짜리 생수 2 병 붓 고 가스 불 에 올려 팔 팔 팔 끓여 주 심 됩니다 . 무지 간단 하 죠 ? ㅎㅎ 4 리터 의 물 이 들어갔 는데 ~ 이리 넣 고 센불 에서 15 ~ 20 분 간 끓여 주 심 됩니다 . 전 물 처럼 부드럽 게 먹 기 위해 보통 15 분 정도 끓여서 사용 하 는데요 좀 더 진한 즙 을 내 고 싶 으신 분 들 은 25 분 정도 끓여 주 심 됩니다 . 제 가 많이 해 먹 는 양파 물 인지라 ~ 딱 15 분 정도 가 가장 적당 한 듯 해요 너무 즙 이 진하 면 약간 매운 맛 도 나 고 또 양파 냄새 가 너무 강해 ~ 먹 을 때 조금 고역 이 더라고요 ~ 딱 이 정도 로 해서 물 처럼 수시로 마셔 주 면 좋 아요 ~ 15 분 간 센불 에서 끓여서 ~~~~ 한 김 식혀서 양파 는 체 에 걸러 주 시 고 물 만 쪽 따라 내 ~ 병 에 담 아 수시로 드 심 됩니다 . 이리 끓여서 ~~~ 식혀 주 세요 ~ 식히 는 과정 에서 도 양파 즙 이 나와 ~ 색깔 이 더 찐 해집니다 . 오늘 제 가 만든 양파 즙 은 껍질 을 한 꺼풀 살짝 벗겨 그리 진하 지 않 게 나왔 는데 ~ 깨끗 한 양파 사셔서 ㅎㅎ 껍질 벗겨 내 지 마시 고 껍질 째 끓이 셔야 다이어트 에 더 효과 가 있 으니 ~ 꼭 껍질 과 뿌리 잘라 내 시 거나 벗기 지 말 고 그냥 사용 하 세요 ~ 양파 건더기 는 통 으로 삶 아 버리 지 않 고 밥 에 넣 고 양념장 만들 어 비벼 드셔도 된다고 하 더라고요 전 그리 해 본 적 은 없 어요 그냥 즙 만 내 서 버리 곤 했 는데 ~ ㅎㅎ 음 ~ 화단 에 거름 으로 줘도 좋 을 꺼 같 단 생각 이 드 네요 이리 체 에 양파 만 걸려 주 시 고 ~~~~ 양파 물 은 더 고운체 에 한 번 걸러 ~ 양파 물 만 쪽 따라 ~ 병 에 담 아 두 고 수시로 드 심 됩니다 . 이리 해서 1 리터 짜리 병 으로 3 개 나와 줬 는데 ~ 이리 해서 냉장고 에 차 게 두 고 수시로 드 심 ~ 여름철 건강 음료 도 될 뿐 더러 다이어트 에 도 많 은 도움 이 됩니다 . 양파 즙 효능 1 . 위장 기능 강화 몸 이 차 고 소화 기관 이 약한 사람 의 위장 기능 을 강화 하 여 몸 이 차 고 소화 기관 이 약한 사람 의 위장 기능 을 강화 시켜 준다 . 2 . 심장병 예방 양파 껍질 의 “ 퀘 르 세틴 ” 성분 이 모세 혈관 을 강화 하 여 동맥 을 부드럽 게 만들 어 심장병 예방 에 좋 다 . 3 . 당뇨 예방 과 치료 양파 의 “ 유화 프로필 “ 성분 이 혈당치 를 낮추 고 , 인슐린 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 치료 에 도 효과 가 뛰어나 다 . 4 . 해독 작용 , 알레르기 저항력 강화 , 피로 회복 , 변비 “ 그 루타 치 온 ” 성분 이 간장 의 해독 기능 을 강화 하 여 “ 임신 중독 ” , “ 약물 중독 ” , “ 알레르기 에 대한 저항력 강화 ” , 피로 회복 , 변비 에 도 좋 다 . 5 . 살균 작용 대장균 이나 식중독 을 일으키 는 살모넬라균 이나 병원균 을 죽이 며 , 뛰어난 살균력 으로 항 패혈증 약 이 라고 도 불리 는데 , 습진 이나 무좀 등 에 도 아주 좋 다 . 마늘 의 경우 살균력 은 익히 면 불 안정 해 지 는대 반해 양파 는 살균 작용 은 익혀도 변함 이 없 다 . 6 . 성장기 어린이 양파 는 칼슘 도 많 은 뿐 아니 라 자체 적 으로 성장 호르몬 과 같 은 작용 을 하 기 때문 에 성장기 어린이 에게 아주 좋 다 . 7 . 다이어트 지방 의 함량 이 적 으며 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 에 , 콜레스테롤 제거 등 의 기능 으로 다이어트 에 좋 다 . 8 . 남성 의 정력 강장제 양파 의 성분 중 , 비타민 A 는 정자 의 생 성 에 필수 이 며 , 비타민 B 1 는 성생 활동 을 장악 하 는 부 교감 신경 의 기능 을 왕성 하 게 한다는 것 이 밝혀져 남성 들 의 정력 강장제 로 탁원 하 다 . 9 . 맑 고 깨끗 한 피 “ 유로 프로필 ” 성분 은 중성 지방 과 콜레스테롤 수치 를 낮추 어 탁한 혈액 이나 손상 된 혈관 을 치유 하 는 데 효과 적 이 다 . 또한 혈액 의 점도 를 낮춰 맑 고 깨 긋 하 게 만들 어 혈액 순환 이 좋 아 지 고 산소 와 신체 공급 이 원활 해진다 . 10 . 기타 콩팥 의 기능 을 증진 시켜 신장병 예방 , 치료 하 며 , 눈 의 피로 로 두통 이 생겨 � Y 을 오래 읽 지 못하 는 상태 를 예방 하 고 치료 한다 . 백 내장 등 각종 각막 질환 의 예방 및 장애 회복 에 도움 을 주 며 , 불면증 , 생리 불순 , 유방 종양 , 대머리 등 의 예방 과 치료 에 도 효능 이 발휘 하 며 , 각종 암 예방 에 도 좋 은 것 으로 알려져 있 다 . . 별 바라기 또 다른 홈 에 도 놀러 와 주세요 http : / / blog . naver . com / nightsho 공유 하 기 글 요소