요즘 만화책 에 빠져 있 다 . 와인 에 관한 책 이 다 . 그런데 이상 하 게 와인 보다 칵테일 에 관심 이 간다 . 칵테일 중 키위 팡 팡 이 란 게 있 다 . 이름 에서 도 알 수 있 듯이 키위 ! !! 가 팡팡 들어간 칵테일 이 다 . ㅎㅎ 이번 방학 땐 꼭 이걸 만들 어 볼 생각 이 다 . 골드 메달리스트 를 키위 ( 그린 키위 ) 로 바꾼 게 키위 팡팡 인데 , 골드 키위 를 넣 으면 골드 메달리스트 도 아니 고 키위 팡팡 도 아닌 , , , 골드 키위 팡팡 메달리스트 인가 -_- ㅋㅋ 어쨌든 , 맛있 는 칵테일 을 위해선 역시 맛있 는 키위 가 ! !! 그러 기 위해선 제스 프리 골드 키위 를 +_+ 이렇게 집착 하 는 데 엔 이유 가 있 다 . 이 윤기 좔좔 흐르 는 아름다운 금빛 을 보 라 ~~~ cf , 참 잘 만든 거 같 다 . .. 아 역시 cf 는 20 초 의 예술 이 란 말 이 지 . ( ..) 출처 는 당근 제스 프리 홈페이지 : www . zespri . co . kr ( 재밌 는 이벤트 도 하 고 있 어요 . 나 키위 먹 고 건강 해졌 다 ! 라고 , , , 키위 먹 고 건강 해진 사람 들 클릭 클릭 . ㅋ ) 게다가 영양소 도 듬뿍 . . . . . . . . ......................... 하하 , , , 내 가 외우 고 있 질 않 아서 -_- 홈페이지 에서 퍼다 나른 제스 프리 골드 키위 소개 및 장점 제스 프리 골드 키위 소개 골드 키위 , 15 년 노력 의 산물 신 품종 개발 에 나선 뉴질랜드 농민 들 이 그린 키위 나무 에 새로운 키위 종자 를 접붙이 는 자연 적 인 방식 으로 15 년 동안 노력 해서 얻 은 개량 된 천연 농산물 이 다 . 골드 키위 는 과육 표피 의 털 이 굉장히 짧 아 거의 느껴 지 지 않 는다 . 달콤 한 열대 과일 맛 을 음미 할 수 있 으며 , 과육 이 부드럽 고 단맛 이 강하 면서 도 칼로리 와 당 이 높 지 않 아 맛 과 영양 면 에서 뛰어나 다 . 영양 면 에서 는 그린 키위 에 비해 비타민 C 와 엽산 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 을 뿐 아니 라 , 칼륨 , 칼슘 , 인 등 의 미네랄 이 다량 함유 되 어 스트레스 해소 와 임산부 , 성장기 어린이 에게 영양 만점 이 다 . 열량 의 경우 에 도 그린 키위 보다 낮 아 , 고 열량식 을 주로 하 고 있 지만 영양 불 균형 상태 에 있 는 현대인 들 에게 그만 이 다 . 골드 키위 영양 성분 표 ( 100 g 당 ) 열량 ( kcal ) 탄수화물 ( g ) 엽산 ( ㎍) 식이 섬유 ( g ) 단백질 ( g ) 비타민 C ( mg ) 비타민 E ( mg ) 칼륨 ( mg ) 칼슘 ( mg ) 인 ( mg ) 마그네 � ( mg ) 55 11 . 3 29 . 8 1 . 4 1 . 3 108 . 9 2 . 2 299 . 6 21 . 4 28 . 7 14 . 5 Source by 뉴질랜드 농작물 및 식품 연구소 ( New Zealand Institute for Crop & Food Research ) 제스 프리 키위 의 영양 영양학 적 가치 요약 27 종 의 과일 ( 아래 그림 참고 ) 중 가장 영양소 가 농축 된 과일 아이 들 의 두뇌 발달 과 성장 호르몬 분비 를 촉진 시키 는 글루탐산 과 아르기닌 , 아미노산 다량 함유 엽산 ( 비타민 B 의 일종 ) 이 풍부 해 임신 기간 중 빈혈 을 없애 주 며 기형아 출산 예방 비타민 C 하루 필요량 의 1 . 6 배 함유 ( 오렌지 보다 2 . 5 ~ 3 배 의 높 음 ) 암 예방 에 효과 적 인 폴리 페놀 함유 다이어트 필수 요소 인 식이 섬유 가 바나나 의 5 배 각종 단백질 과 무기질 , 풍부 한 섬유질 함유 칼륨 , 이노시톨 , 칼슘 등 무기질 이 풍부 하 게 함유 저칼로리 이 면서 도 풍부 한 영양소 를 공급 저지방 식 으로 심장 질환 과 콜레스테롤 수치 를 관리 하 는 데 도움 제스 프리 키위 의 다양 한 효과 1 ) 다이어트 식품 다이어트 ! !! 100 g 이 채 안 되 는 키위 하나 에 는 각종 단백질 과 무기질 , 풍부 한 섬유질 이 함유 되 어 다이어트 시 영양 불 균형 에 빠지 기 쉬운 단점 을 보완 해 준다 . 섬유질 이 많 다고 알려진 바나나 의 5 배 를 함유 하 고 있 어 풍부 한 섬유질 은 공복감 을 해소 해 주 고 , 다이어트 할 때 걸리 기 쉬운 변비 해소 에 도 좋 다 . 비타민 C 와 E 가 풍부 하 기 때문 에 다이어트 시 피부 가 건조 하 고 푸석푸석 해 지 는 현상 을 막 고 다이어트 시 피부 가 노화 되 는 것 을 방지 할 수 있 다 . 2 ) 피부 미용 / 미 백 키위 는 천연 미용 팩 재료 로 도 많이 활용 되 고 있 다 . 특히 피부 재생 과 미 백 효과 가 뛰어나 피부 진정 효과 는 물론 피부 탄력 에 도 도움 을 준다 . 여름철 강한 자외선 에 혹사 당한 피부 를 키위 팩 으로 진정 시키 고 더불 어 그을린 피부 를 하얗 게 만들 수 있 는 일석이조 의 효과 를 볼 수 있 다 . 비타민 E 는 피부 세포 노화 를 지연 하 는 효과 가 있 어서 거칠어지 기 쉬운 피부 에 영양 과 수분 을 함께 공급 하 는 그린 키위 팩 을 이용 하 면 이중 효과 를 거둘 수 있 다 . 과도 한 자외선 노출 에 의해 발생 하 는 피부암 예방 에 도 효과 적 이 다 . 3 ) 아이 들 의 영양 간식 / 유아 식 대체로 과일 에 는 단백질 을 거의 없 다고 알려져 있 지만 , 골드 키위 는 성장 호르몬 분비 를 촉진 시키 는 글루탐산 과 아르기닌 을 포함 하 여 다양 한 아미노산 을 함유 하 고 있 다 . 골드 키위 는 뇌 발달 과 폐 기능 향상 에 효과 적 인 식물 성 성장 호르몬 인 이노시톨 을 함유 하 여 명석 한 두뇌 와 큰 키 를 선호 하 는 현대인 에게 가장 적합 하 다 . 공부 를 하 는 학생 들 의 영양 간식 및 두뇌 발달 을 위한 유아 식 으로 도 좋 다 . 4 ) 소아 변비 해소 섬유소 가 풍부 한 키위 는 소화 를 촉진 시킬 뿐 만 아니 라 변비 해소 에 도 효과 가 있 다 . 변비 가 심할 경우 결장암 의 원인 이 되 기 때문 에 정기 적 인 키위 섭취 는 결장암 을 예방 할 수 있 다 . 특히 변비 가 심한 유아 및 어린이 들 에게 키위 를 통한 자연식 처방 은 건강 에 영향 을 주 지 않 고 자연 스러운 배변 을 유도 할 수 있 다 . 5 ) 임산부 와 태아 건강 에 좋 음 뉴질랜드 임산부 들 은 임신 이전 4 주 부터 임신 기간 13 주 동안 ( 약 4 달 간 ) 엽산 보충 제 를 처방 받 아서 먹 는다 . 또한 알약 만 으로 는 부족 한 것 을 보충 하 기 위해서 엽산 을 함유 하 고 있 는 키위 등 을 많이 먹 도록 권장 받 고 있 다 . 키위 는 따로 요리 하 지 않 고 바로 먹 어도 쉽 게 엽산 1 일 권장 섭 취량 을 얻 을 수 있 기 때문 이 다 . 임산부 에게 는 임신 기간 내내 겪 는 빈혈 을 없애 주 는 효과 를 , 또한 임신 초기 에 는 특별히 태아 의 기형아 출산 을 예방 하 는 효과 가 있 다 . 전문가 가 말 하 는 제스 프리 키위 의 영양 “ 건강 한 성인 들 이 키위 를 매일 2 ~ 3 개 먹 는 것 은 혈액 이 응고 되 는 것 을 막 고 심장 혈관 질환 이 발병 할 위험 을 줄일 수 있 는 효과 적 인 방법 입니다 ” - 노르웨이 오슬로 대학 기초 의학 연구소 팀 의 아심 두타 로이 ( Asim Duttaroy ) 박사 팀 “ 키위 에 풍부 한 파이 토 케미컬 ( phytochemical ) 은 발암 물질 이 생기 는 것 을 막아주 는 억제 효과 를 지니 고 있 으며 , 제스 프리 골드 키위 가 그린 키위 보다 더 높 은 함유량 을 자랑 합니다 . ”- 서울 대학교 식품 공학 과 이형주 박사 와연 구진 “ 골드 키위 는 영양 성분 을 많이 함유 하 고 있 는 27 종 의 과일 중 에서 가장 영양 이 뛰어난 과일 입니다 . ” - 미국 뉴 브 런 즈 위크 ( New Brunswick ) 에 위치 한러 트 거스 대학교 ( Rutgers University ) 의 폴 라샹스 ( Paul Lachance ) 박사 팀 아 참 . .. 키위 팡팡 칵테일 의 레시피 는 , , , Kiwi 1 EA Pina Mix 3 oz Pineapple JUice 3 oz Sugar syrup Or Kiwi syrup 1 / 2 oz 이렇게 쓰여 있 는데 . .. 하하 ^-^;;; 난 잘 모르 겠 다 . .. ㅠㅠ 뭐 , , , 지식인 에 물 어 봐야지 . .. 공유 하 기 글 요소