* 카페 에서 정석 다이어트 와 운동 해서 40 일 만 의 변화 랍니다 . ^^ * 카페 의 다른 다이어트 동영상 들 도 보 세요 ^^ ㅋ 운동 으로 지방 이 빠지 는 대신 약해져 있 던 근육 살 이 탄력 을 찾 으면서 증가 하 게 되 니 처음 엔 체중계 눈금 은 크 게 줄지 않 아요 ~ 그러 니 실망 하 지 말 고 꾸준 ~ 히 운동 을 계속 해 나간다면 1 ~ 2 달 이 지나 면 쑥쑥 싸 이 즈 가 줄 어 드실 꺼 예요 ~ 비만 에 가장 효과 적 인 운동 은 유산소 운동 이 며 , 뚱뚱 한 편 은 아니 지만 아랫배 나 허벅지 에 있 는 군살 을 빼 기 원하 신다면 부위 별 살 빼 기 운동 을 매일 여러 차례 구 쭌히 하 면 도움 이 될 수 있 으니 하체 비만 으로 고민 하 는 분 들 , 용기 내 세요 ~^^ 공유 하 기 글 요소