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 4 개 의 사내 다운 남자 에 대하 여 것 은 사내 다운 에 낮 다 
 밑 에 신청 하 는 : 건강 관심사 & 질병 에 9 : 18 AM | : Susan Coyle , 고위 편집자 
 무엇 이 남자 를 만드 는가 ? 저것 은 거대 한 가능 성 에 작 은 질문 이 다 . 당신 이 그것 을 어떻 게 에 따라서 보 는지 , 응답 은 개성 특색 , 생활상 , 신체 적 특징 또는 생물학 특징 을 포함 할 수 있 었 다 . 나 의 응답 은 , 이러 한 경우 에 는 , 명부 의 마지막 에 집중 할 것 이 다 . 남자 이 기 위하 여 생물학 으로 , 남자 는 말 해서 , 테스토스테론 을 필요 로 한다 . 몸 의 발달 에 와 얼굴 의 털 , 근육 성장 및 힘 및 낮 은 목소리 책임 있 는 그 의 가장 중요 한 성 호르몬 이 다 . 그것 은 정액 의 생산 을 좌우 하 고 성 적 인 기능 과 성욕 을 승진 시킨다 . 그리고 최근 학문 에 따르 면 , 4 남자 에 대하 여 것 에 는 저급 이 있 다 . 
 보스톤 1 , 500 지역 공동체 건강 조사 에서 30 입문 되 는 79 나이 사이 연구원 에 의하 여 시험 되 는 남자 의 와 . 25 그 들 의 퍼센트 는 테스토스테론 의 정상 적 인 수준 보다 낮 게 있 었 다 . 그러나 , 저것 은 필요 하 게 충격 적 인 발견 이 아니 , 도 아니 다 모든 이어 뒤집 어 놓 기 . 남자 가 돈 후 에 30 , 그 의 테스토스테론 수준 은 , 자연 적 으로 떨어지 는 것 을 시작 된다 . 그 는 대략 1 % 매년 마다 잃 는다 . 이렇게 특정 나이 에 , 테스토스테론 수준 에 는 정상 의 밑 에 떨어지 기 의 좋 은 기회 가 있 다 . 남자 가 발기 성 역기능 줄 성욕 및 osteoporosis 와 같 은 서만 증후 를 개발 하 는 경우 에 문제 가 된다 . 잠 소요 함께 그 발생 은 , 불경기 또는 감응 성 , 혼수 또는 점감 한 육체 적 인 성과 징후 안드로겐 부족 의 표시 일 수 있 다 . 그리고 보스톤 학문 에 따르 면 , 좋 은 표시 가 이 다 그래야 , 낮 은 테스토스테론 을 가진 남자 의 6 % 미만 안드로겐 부족 이 있 었 다 . 저것 은 당신 의 테스토스테론 수준 이 줄이 는지 도 모르 는 동안 , 그 들 을 , 당신 의 성욕 같이 수행 하 는 모두 는 , 필요 하 게 의미 한다 . 
 그러나 당신 이 염려 하 는 경우 에 , 당신 의 테스토스테론 수준 을 위 로 지키 는 방법 이 있 다 . 첫 번 째 및 대부분 의 명백 한 호르몬 처리 이 다 . 이것 은 실제로 그것 을 위해 고 위험 도 에 있 는 남자 또는 징후 안드로겐 부족 가 있 는 남자 는 을 위해서 만 조언 된다 . 증후 없이 남자 는 테스토스테론 보충 교재 를 가지 고 가 면 안 된다 . 그러나 , 몇몇 작 은 것 이 그 들 있 고 , 당신 은 , 점차 적 인 쇠퇴 를 줄이 기 위하 여 할 수 있 다 : 
 1 . 당신 의 허리 의 잘록 한 곳 손질 을 지키 십시오 - 당신 의 몸 질량 색인 에 있 는 4 점 증가 가 10 년 을 같 게 할 다는 것 을 것 을 이 가속도 가 학문 에 의하 여 발견 하 기 위하 여 , 테스토스테론 떨어진다 . 
 2 . 약간 철 을 양수 하 십시오 - 그렇 습니다 , 근육 , 사내 다운 남자 는 진짜 로 사내 답 다 . 역도 하 는 남자 도 일정 하 게 그 들 의 테스토스테론 수준 을 역시 든다 . 
 3 . 지방질 을 먹 으십시오 - 명백 하 게 , 가장 뚱뚱 한 것 소모 하 는 남자 는 최대 테스토스테론 이 있 다 . 당신 이 전면 으로 흥분 해 얻 기 전 에 , 이것 은 trans 포화 지방 의 반환 을 보증 하 지 않 는다 . 지팡이 는 을 가진 monounsaturated , 만족 시킨다 . 
 4 . 한계 주류 - 알콜 무거운 양 에 온 건 한 마시 는 것 은 정상 적 으로 아무것 도 를 하 고 그러나 당신 의 아랫배 를 부 불 고 당신 의 테스토스테론 을 고갈 시키 기 위하 여 려고 하 고 있 지 않 다 . 
 5 . De 압박 하 십시오 - 과량 육체 적 이 고 및 정신 적 인 스트레스 는 저급 에 연결 된다 , 그래서 평온 을 체재 하 고 체조 에 과장 하 지 말 라 . 
 6 . 당신 의 닥터 에게 대화 - 말 하 는 것 은 테스토스테론 을 증가 시키 지 않 는 그러나 , 징후 안드로겐 부족 이 발전 하 기 전 에 일어날지 도 모른다 어떤 증후 및 당신 의 수준 든지 에 대해 인식 하 고 있 당신 이 당신 몸 에 파악 을 얻 을 것 을 도울 수 있 다 . 당신 이 건강 하 게 체재 하 고 싶 은 경우 에 , 나쁜 아이디어 아닙니다 . 
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 이 입장 은 월요일 , 10 월 8 일 에 , 에 2007 배치 되 었 다 9 : 18 AM 는 건강 관심사 & 질병 의 밑 에 신청 되 고 . 당신 은 RSS 급식 을 통해서 이 입장 에 어떤 응답 든지 따를 2 . 0 수 있 다 . 당신 은 당신 의 자신 의 위치 에서 응답 , 또는 trackback 를 남겨둘 수 있 다 .