안녕 하 세요 전 17 살 고 1 학생 입니다 . 전 8 월 달 부터 다이어트 를 시작 했 습니다 . 우선 시작 하 게 된 계기 는 좋 아 하 는 남자 애 에게 잘 보이 기 위해서 이 죠 ㅋㅋ ㅋㅋ 역시 사랑 이란 . . . 뭐 지금 은 그 남자 애 랑 이루어지 진 않 았 지만 일단 살 을 빼 게 됫으니까 그 남자 애 한텐 너무나 고맙 다는 ; 무튼 8 월 달 부터 방학 이 라 열 다이어트 에 들 어 갓 죠 하루 종일 밖 에 안 나가 고 집 에 만 쳐박혀 있 으니까 밥맛 도 없 고 뭐 군것질 할 일 도 없 고 그래서 소식 과 운동 , 스트레칭 거의 3 시간 정도 틈틈히 했 어요 걷 기 는 바로 앞 에 공원 이 있 어서 1 시간 쫌 넘 게 걸 었 구요 , 줄넘기 1 시간 하구 스트레칭 30 분 넘 게 해 주 고 이렇게 해 줬 습니다 아 ~ 다이어트 하 기 전 몸무게 는 키 160 에 57 키로 였 습니다 . 이렇게 방학 동안 열 다이어트 를 하 고 개학 하루 전날 교복 을 입 었 는데 이게 웬걸요 교복 이 헐렁헐렁 , 그때 부터 다이어트 한 즐거움 을 맛볼 수 있 었 어요 ㅋㅋ 반 아이 들 도 볼살 이 쏙 들 어 갓 다구 막 하 구 그런 말 들 을 때 마다 웬지 기분 이 좋 고 막 뿌듯 한 거 잇 죠 ㅋ 다이어트 를 하 기 전 저 는 48 kg 가 목표 였 어요 근데 개학 하 고 나 서 군것질 과 야자 의 압박 으로 스트레스 가 이만저만 이 아니 었 어요 안 먹 으면 친구 들 사이 에서 눈치 보이 고 그래서 억지로 먹 고 하 니까 스트레스 가 정말 최고조 에 다 달 더라구요 , 학교 다닐 때 ; 운동 할 시간 이 없 어서 집 에서 학교 까지 1 시간 거리 라 야자 끝 나 고 항상 걸어왔 구요 오 자마자 다리 알 풀 어 주 구 스트레칭 해 주 고 허벅지 운동 해 주 고 했 어요 ㅋ 자기 전 에 다리 주물러 주 시 고 하늘 자전거 30 분 씩 , 그리고 잘 때 종아리 배 게 에 올려 두 고 자 구요 . 딱히 다른 운동 은 안 했 구요 , 걷 기 랑 스트레칭 줄넘기 로 만 뺏 어요 그리고 3 개월 이 흐른 뒤 지금 , 전 유지 중 이 구요 지금 몸무게 는 키 161 에 44 키로 입니다 . 원래 48 까지 빼 려고 했 는데 이게 사람 욕심 이 라는 게 . . 참 . . 제 가 심각 한 하체비만 이 엇 어요 상체 는 44 사이즈 입 어도 하체 는 항상 29 ~ 30 인터넷 에서 주문 할땐 항상 엑스 라지 . . 근데 다 ㅣ ㅇ어트 하 고 나 니깐 상체 만 더 해골 되 고 하체 는 쫌 밖에 안 빠졌 더라구요 그래서 48 까지 뺐 을 때 욕심내 서 하 다 보 니까 43 ~ 44 까지 빠졌 어요 . 바지 도 25 ~ 26 입구 요 인터넷 에 주문 하 면 s 입 어도 헐렁 합니다 . 그리구 교복 두 하복 동복 다 새로 맞췄 어요 , 음 . . . 언니 바지 가 맨날 종아리 에서 껴서 안 맞 앗 는데 지금 은 언니 바지 가 클 정도 에 요 ;; ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 근데 솔직 한 심정 으론 다이어트 를 시작 하 고 나 서 친구 들 이 정말 날씬 해졌 다 뼈 밖에 없 어 졌 다 이러 고 다이어트 하 기 전 에 같 은 학교 남자 애 가 제발 저 보고 살 좀 빼 라고 다리 가 운동 선수 뺨 친다고 했 던 애 도 현재 는 저 보고 살 좀 찌우 라고 제발 너무 빼 ; 서 이상 하 다고 할 정도 에 요 제 가 말 하 고 싶 은 건 다이어트 가 빼 서 좋 은 면 도 있 지만 항상 먹 을 때 칼로리 계산 하 고 , " 아 이거 먹 으면 살찔 텐데 " 걱정 하 고 이래서 스트레스 쌓이 고 이런 면 에선 정말 안 좋 은 거 같 아요 뭐 저 만 이런 거 일 수 도 잇 지만 요 , 살 빠졌 단 소리 듣 는 건 너무 행복 하 지만 제 꿈 을 이뤄서 좋 지 만 은 정신 적 으론 정말 약간 고통 스럽 네요 ㅎㅎ 여러분 들 도 지나친 다이어트 는 하 지 마시 고 제 가 말씀 드리 고 싶 은 건 지나친 소식 , 칼로리 계산 , 이런 거 에 너무 연연 하 지 마세요 강박 증 심하 게 옵니다 아 이런 저런 얘기 쓰 려니까 길 어 졌 네요 여러분 들 힘내 서 자신 의 목표 체중 까지 열심히 ! ! ! 하 시 구요 , 몸 영양 보충 하 시 면서 다이어트 꼭 하 세요 , 몸 망가지 면서 까지 하 시 면 나중 에 후회 해요 ! ! + 아 그리고 밥 은 방학 땐 아침 엔 밥 1 / 2 야채 위주 로 , 점심 두요 그리고 저녁 엔 계란 이나 두유 요플레 먹 었 구요 , 개학 하 고 나선 아침밥 1 / 2 야채 위주 점심 은 학교 급식 먹 었 구요 저녁 엔 요플레 나 우유 마 셧 어요 . 그리고 일 주일 에 한 번 정돈 친구 들 떄문에 저녁 시간 에 분식 이나 짜장면 요런 거 먹 었 구요 아이스크림 도 일 주일 에 2 ~ 3 번 먹 었 어요 ㅋ 과자 는 먹 으면 한두 개 정도 만 먹 구요 , 빵 도 정말 먹 고 싶 으면 일 주일 에 한 번 아침 으로 먹 었 어요 ! ! ! 요건 현재 의 제 모습 ! ! ! 예전 사진 은 전신사진 이 없 어서 ㅠㅠ http : / / www . cyworld . com / jungborm 놀러오 세용 >_< ㅋ 공유 하 기 글 요소