동안 을 만드 는 비법 , 잔주름 없애 기 젊 어 보인다 , 혹은 늙 어 보인다는 것 은 주름 의 양 이 많 고 적 고 의 차이 입니다 . 그렇 다면 동안 얼굴 을 갖 기 위한 잔주름 의 관리 방법 은 … 동안 열풍 은 이미 전 세대 를 장악 한지 오래 입니다 . 다소 과장 된 화장 으로 강렬 한 이미지 를 주 던 과거 와 는 달리 요즘 은 투명 한 화장 이나 누드 화장 이 대세 를 장악 하 고 있 고 , 이 와 함께 " 예쁘다 " 는 이미지 와 " 어려 보인다 , 젊 게 보인다 " 는 이미지 가 강조 되 는 , 소위 동안 열풍 이 불 고 있 습니다 . 그런데 , TV 매체 를 통해 등장 하 는 연예인 이나 젊 게 보이 는 사람 들 의 공통점 은 무엇 일까요 ? 바로 잔주름 이 거의 없 다는 것 이 다 . 주름 은 세월 의 훈장 이 라고 도 하 지만 주름 의 유무 에 따라 10 살 가까이 실제 나이 를 단축 시킬 수 도 있 습니다 . 한층 늙 어 보이 게 하 는 잔주름 의 주범 , 노화 와 관리 부족 그렇 다면 주름 은 대체 왜 생겨서 우리 를 늙 어 보이 게 하 는 것 일까요 ? 피부 는 표피 와 진피 , 피하 조직 으로 구성 되 어 있 는데 , 이러 한 구조 의 변화 와 함께 주름 이 생깁니다 . 표피 의 가장 바깥쪽 은 각질층 이 있 는데 , 각질층 은 항상 10 ~ 20 % 정도 의 수분 을 함유 하 고 있 어야 합니다 . 이 때 수분 량 이 10 % 이하 가 될 경우 에 는 피부 가 건조 하 면서 거칠 해 지 고 주름 을 생성 하 게 됩니다 . 진피 에 는 콜라겐 과 엘라스틴 이 자리 잡 고 있 어 피부 를 탄력 있 고 탄탄 하 게 보이 게 해줍니다 . 하지만 , 나이 가 들 면서 콜라겐 과 엘라스틴 의 양 이 줄어들 기 때문 에 탄력 성 이 떨어지 고 주름 을 만들 게 되 며 , 나이 와 상관없이 잘못 된 표정 을 지음 으로써 위치 가 재배열 되 면서 주름 을 생성 하 기 도 합니다 . 동안 을 만드 는 피부 관리법 이 와 같이 주름 은 노화 가 진행 되 면서 함께 생기 는 것 이 며 , 경우 에 따라서 는 잘못 된 피부 관리 로 인해 주름 이 많이 늘어나 면서 제 나이 보다 많이 들 어 보이 는 현상 이 나타나 기 도 합니다 . 이 를 방지 하 기 위한 피부 관리법 에 대해 알아봅니다 . 찡그린 표정 , 과장 된 표정 자제 피부 노화 는 20 대 중 , 후반 부터 시작 되 지만 20 대 부터 계속 주의 해야 할 것 이 있 다면 바로 자신 의 표정 입니다 . 찡그리 거나 과장 된 표정 은 일시 적 으로 주름 을 만들 고 사라지 기 도 하 지만 , 오랜 시간 에 걸쳐 주름 이 많 은 표정 을 계속 지으면 피부 구성 이 재배열 되 면서 주름 을 만들 어 냅니다 . 입술 오므리 는 흡연 금지 마찬가지 로 흡연 역시 주름 을 만들 어 내 는데 , 입술 을 오므리 며 담배 를 빨 기 위해 입 을 내미 는 표정 은 팔자 주름 을 생성 하 게 됩니다 . 또 , 흡연 은 혈관 을 수축 시켜 혈액 순환 을 막 고 콜라겐 을 파괴 하 며 , 노화 를 방지 하 는 항산 화 성분 을 빠른 속도 로 배출 시키 기 때문 에 노화 를 가속 화 시키 는 요인 이 됩니다 . 천정 보 고 바른 자세 로 , 충분히 자기 잠 을 잘 때 엎드려서 자 는 습관 역시 좋 지 않 습니다 . 얼굴 을 땅 으로 향하 는 자세 는 얼굴 이 이불 이 네 베개 에 눌려서 주름 을 형성 하 게 됩니다 . 그러므로 잠 을 잘 때 는 천정 을 보 고 바른 자세 로 자 는 것 이 중요 하 고 , 인상 을 쓰 며 자 지 않 도록 주위 사람 들 에게 자 는 표정 이 어떤지 모니터링 을 부탁 하 는 것 도 좋 습니다 . 또 , 수면 을 잘 취하 지 못할 경우 에 는 피로 가 쌓여 혈액 순환 이 원활 치 못하 게 되 고 , 노화 를 촉진 하 게 됩니다 . 그러므로 하루 에 7 시간 이상 숙면 을 취해야 아름다운 피부 를 유지 할 수 있 습니다 . 스트레스 받 지 않 기 스트레스 는 만병 의 근원 일 뿐 아니 라 피부 도 늙 게 만듭니다 . 스트레스 자체 도 문제 이 지만 , 과도 한 스트레스 를 받 은 사람 은 화 를 내 거나 표정 이 일그러져 주름 도 더욱 많 아 지 게 됩니다 . 그러므로 , 스트레스 를 긍정 적 으로 풀 수 있 는 자신 만 의 방법 으로 스트레스 를 극복 해야 합니다 . 아침 , 저녁 세안 및 피부 보습 은 필수 잔주름 이 없 는 건강 한 피부 를 만들 기 위해서 는 잘 씻 고 보호 하 는 것 이 중요 합니다 . 세안 은 아침 , 저녁 으로 하 고 세안 후 에 는 기초 화장품 으로 피부 의 보습 과 보호 에 신경 써야 합니다 . 남성 들 은 특히 이 과정 을 잘 시행 하 지 않 는데 , 여성 뿐 아니 라 남성 도 세안 후 피부 보습 을 잘 해 주 어야 동안 대열 에 합류 할 수 있 습니다 . 자외선 은 피부 의 적자 외선 은 피부 에 잔주름 을 만들 뿐 아니 라 기미 , 주근깨 등 의 색소 도 침착 하 게 합니다 . 그러므로 외출 전 에 는 자외선 차단제 를 발라 피부 를 보호 해야 합니다 . 날씨 가 더울 때 에 는 목 이 파인 옷 을 자주 입 게 되 는데 , 이 때 는 얼굴 뿐 아니 라 목 에 도 차단제 를 발라 피부 를 보호 해 주 어야 합니다 . 무리 한 다이어트 는 금물 단식 이나 원 푸드 다이어트 등 단시간 에 무리 하 게 살 을 뺀 사람 들 을 보 면 몸 의 곳곳 에 주름 이 져 있 는 것 을 볼 수 있 습니다 . 피부 역시 쭈글쭈글 하 며 한층 늙 어 보인다는 느낌 을 받 게 되 는데요 , 적절히 살 을 빼 는 것 은 물론 중요 하 지만 체중 감량 시 운동 을 통해 근육 량 을 늘려야 탄탄 하 고 탄력 있 는 피부 를 유지 할 수 있 습니다 . 일 주일 에 2 회 마사지 마사지 는 피부 를 탄력 있 게 하 고 영양 을 공급 해 줍니다 . 일 주일 에 2 회 정도 저녁 피부 관리 후 에 마사지 를 해 주 면 피부 에 활력 이 생기 는 것 을 느낄 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소