“ 공부 집중력 을 높이 는데 , 얼마 의 시간 이 필요 한지 를 단정 지어서 말 할 수 는 없 습니다 . 사람 에 따라서 , 불안 이나 회피 의 원인 에 따라서 , 어느 정도 를 목표 로 하 느냐 에 따라서 모두 달라지 니까요 . 다만 나이 가 어리 고 공부 에 대한 불안 이나 회피 의 정도 가 낮 은 학생 들 일수록 효과 가 빨리 , 확실 하 게 나타납니다 . ”