먹 으면 예뻐 지 는 신체 부위 별 음식 리스트 왜 다이어트 를 하 면 먹 고 싶 은 음식 을 참 아야 할까 ? 금식 다이어트 에 대한 ` 반란 ` 을 꿈꾸 는 걸 들 을 위해 , 먹 으면서 예뻐질 수 있 는 신체 부위 별 음식 리스트 . skin - 깨끗 한 피부 미인 이 되 기 위해선 샐러리 , 고구마 , 곶감 처럼 비타민 c 가 듣 뿍 들 어 있 는 음식 이 좋 다는 건 누구 나 알 고 있 는 사실 . 이 외 에 도 피부 재생 을 도와 주 는 콜라겐 이 들 어 있 는 기름기 를 제거 한 닭 날개 나 소꼬리 도 고운 피부 에 더할 나위 없이 좋 다 . hair - 오전 9 ~ 11 시 사이 에 가장 많이 자라 는 머리카락 은 탄수화물 이 주 성분 인 밥 , 빵 등 을 충분 하 게 섭취 하 면 건강 한 헤어 케어 에 도움 이 된다 . 또한 손상 된 헤어 를 위해서 는 단백질 이 많이 들 어 있 는 달걀 과 두부 , 요오드 가 함유 된 미역 과 김 등 을 섭취 하 자 . face - 기미 와 주근깨 의 근본 적 인 치료 와 예방 이 되 는 음식 으로 100 % 해결 할 수 는 없 지만 비타민 c 가 함유 된 음식 이 베스트 . 대표 적 인 식품 으로 는 가지 , 감 , 팔 , 오이 , 자두 가 있 다 . skin trouble - 여드름 등 의 피부 트러블 을 방지 하 려면 비타민 b 가 많이 함유 된 음식 이 최고 . 피부 를 건강 하 게 하 는 우유 , 완전 식품 으로 여러 가지 영양소 를 함유 한 달걀 , 비타민 이 많 은 딸기 가 좋 다 . 하지만 당분 이 많 은 과일 을 무리 하 게 섭취 하 면 역효과 가 날 수 도 ! mouth - 입 냄새 의 원인 은 충치 와 음식물 찌꺼기 등 이 지만 신선 한 과일 과 야채 를 포함 한 저지방 음식 을 섭취 하 면 입 냄새 를 줄일 수 있 다 . 물 을 자주 마시 는 것 또한 잊 지 말 자 breast - 가슴 에 는 지방 조직 이 쌓여 있 는 유선 이 있 는데 이 조직 에 따라 가슴 의 크기 와 모양 이 다르 다 . 무리 한 다이어트 로 살 이 많이 빠지 면 가슴 의 크기 가 줄 고 탄력 이 없 어 지 기 에 고 단백질 음식 을 섭취 하 면서 체중 조절 을 하 면 아름다운 가슴 을 유지 할 수 있 다 . 따라서 저 지방 ㆍ고단백 음식 인 잔멸 치 , 새우 , 꽃게 이외 도 쇠고기 , 가자미 , 뱅어포 , 참치 통조림 등 이 예쁜 가슴 의 일 등 공신 이 될 수 있 다 . 이때 , 적절 한 운동 까지 겸하 면 일석이조 ! belly - 숨기 고 싶 은 비밀 가운데 하나 인 볼록 한 배 . 근본 적 인 변비 치료 에 도 많 은 효과 를 볼 수 있 다 . 이 대 엔 섬유질 이 많 은 과일 과 야채 가 으뜸 . 특히 사과 와 매실 은 효과 만점 . 꿀 , 잣 , 무 또한 변비 해소 에 탁월 하 다 . 공유 하 기 글 요소