암 에 좋 은 야채 스프 , 현미차 만드 는 법 이 래요 . .. * 야채 스프 만드 는 방법 * 무 : 4 분 의 1 개 ( 약 150 g ) 무청 : 4 분 의 1 개분 ( 무청 은 햇볕 이나 바람 이 잘 통하 는 곳 에서 말려 보관 한 것 을 사용 ) 당근 : 2 분 의 1 개 우엉 : 4 분 의 1 개 ( 작 은 것 은 2 분 의 1 개 ) 표고버섯 : 1 개 ( 햇볕 에 말린 것 을 사용 해야 하 며 , 전기 건조 한 것 을 사용 하 면 안 된다 ) 야채 스프 만들 기 - 냄비 는 알루미늄 이나 , 내열 유리 로 된 것 을 사용 한다 . - 화학 적 으로 가공 한 냄비 를 사용 해서 는 안 된다 . - 야채 는 껍질 째 큼지막 하 게 썰 어 사용 한다 . ( 재료 를 2 ~ 3 개 정도 로 잘라 사용 한다 ) - 야채 양 3 배 ( 1500 cc ) 의 해당 되 는 물 을 붓 고 끊인 다 . - 끊 기 시작 하 면 불 을 약하 게 하 여 1 시간 가량 더 끊인 다 . ( 냄비 뚜껑 은 반드시 덮 어야 한다 ) - 유리병 이나 유리그릇 에 냉장 보관 하 도록 한다 . * 현미차 만드 는 방법 * 현미 1 홉 ( 약 180 cc ) 물 8 홉 ( 약 1440 cc ) 현미차 만들 기 - 기름 이 묻 지 않 은 프라이팬 에 현미 가 진한 갈색 이 될 때 까지 볶 는다 . ( 타 지 않 게 잘 저 어 가 면서 볶 아야 한다 ) - 물 8 홉 ( 약 1440 cc ) 을 끊여서 현미 를 넣 고 불 을 끈다 . - 5 ~ 10 분 가량 우려내 면 현미차 가 만들 어 진다 . - 유리병 이나 유리그릇 에 냉장 보관 하 도록 한다 . * 주 의 사항 * *** 꼭 읽 어 주 세요 *** 1 . 야채 스프 1 일 3 회 1 회 200 cc 정도 를 식후 1 시간 후 ~ 식전 1 시간 까지 공복 에 음용 한다 . ( 증세 에 따라 가감 한다 ) - 어떤 음식 과 결합 하 면 맹독 을 발할 수 있 기 때문 에 음 용법 을 꼭 지킨다 . 2 . 현미차 - 야채 스프 음용 후 15 분 후 에 음용 한다 . - 야채 스프 와 같이 먹 으면 효과 는 반감 된다 . - 현미차 는 야채 스프 의 영양분 을 분해 , 흡수 시켜 주 고 불 필요 한 것 을 배출 한다 . - 보관 법 - 야채 스프 와 현미차 는 필히 냉장고 나 냉동고 에 보관 한다 . 3 . 현미차 ( 면역 성분 ) - 단백질 , 필수 지방산 , 비타민 A , 섬유질 등 영양 이 풍부 하 고 , 성인병 예방 , 현미차 다이어트 등 가장 뛰어난 이뇨 작용 을 한다 . 예 여 ~ 공유 하 기 글 요소