세월 의 흐름 을 멈추 려면 어쩔 수 없이 피나 는 노력 이 필요 하 다 . 송진우 코치 는 “ 나이 가 좀 들 면 훈련 량 을 무작정 늘리 는 것 보다 짧 은 시간 에 강도 를 높여서 집중력 을 키우 는 편 이 낫 다 ” 며 “ 체력 유지 를 위해선 중장거리 보다 짧 은 거리 를 반복 해서 최대 속도 로 달리 는 게 도움 이 됐 다 ” 고 말 했 다 . 또 직구 의 힘 을 떨어뜨리 지 않 기 위해 “ 멀리 던지 기 ( 롱 토스 ) 를 많이 했 다 ” 고 귀띔 했 다 .