할리우드 다이어트 시크릿 모든 스타 가 태어날 때 부터 날씬 한 건 아니 다 . 그 들 도 패스트푸드 의 유혹 앞 에 고민 하 고 , 1 kg 을 빼 기 위해 이 를 악물 고 운동 한다 . 스타 들 의 다이어트 성공 비법 과 비하인드 스토리 . 고춧가루 도 다이어트 용 간식 >> 오프라 윈프리 오프라 가 다이어트 를 해야 겠 다고 처음 마음 먹 은 때 는 1993 년 에미상 시상식 때 . 당시 오프라 의 몸무게 는 1 백 7 kg 이 었 다 . “ 수상자 로 발표 되 자 정말 울 고 싶 었 어요 . 아름답 고 날씬 한 많 은 사람 들 앞 에서 무대 위 로 나가 야 한다니 무절제 함 에 대한 후회 뿐 이 었 죠 . " 오프 라는 당장 다이어트 에 돌입 했 고 , 이때 평생 그녀 를 트레이닝 해 줄 밥 그린 과 만났 다 . 지금 그녀 는 배 에 선명 한 王 자 가 그려지 고 , 1 년 에 한 번 씩 마라톤 코스 를 완주 하 며 , 《 오프라 다이어트 》 북 을 출간 했 다 . 오프 라만 의 독특 한 다이어트 노하우 는 다이어트 에 효과 적 인 캡사이신 을 섭취 하 기 위한 고추가 루 한 숟가락 씩 먹 기 . 리드미컬한 워킹 다이어트 >> 그웬 스테파니 날씬 해 지 기 보다 보디 셰이프 를 무척 중요 하 게 생각 하 는 그웬 . " 전 열 두 살 때 부터 다이어트 를 시작 했 어요 . 다른 사람 보다 몸집 이 커서 조금 만 살 이 쪄도 멧돼지 같 아 보이 거든요 . " 하지만 그녀 의 문제 는 너무 빨리 만족 하 는 것 . ' 이제 좀 날씬 해졌으니 다시 피자 를 먹 어도 되 겠 지 ' 로 돌아간다 . 그웬 의 트레이너 는 싫증 을 잘 내 는 그녀 의 성격 에 맞 게 시간 을 내 서 운동 하 고 있 다는 생각 이 들 지 않 도록 걷 기 만 해도 운동 이 되 는 파워 워킹 법 을 개발 했 다 . 파워 워킹 다이어트 에서 가장 중요 한 것 은 운동 중 에 듣 는 음악 . 리듬 에 맞춰 걸으면서 걷 는 속도 가 떨어지 지 않 고 자연 스럽 게 운동 이 되 도록 심박수 와 맞추 어 계산 한 템포 의 백 뮤직 을 고른다 . 팝콘 으로 다이어트 ? >> 마돈나 피트 니스 와 격한 운동 , 필라테스 등 평생 동안 안 해 본 운동 이 없 는 근육질 몸매 의 마돈나 . 화학 성분 의 식품 첨가물 이 들 어 있 지 않 은 오가 닉 푸드 만 을 먹 겠 다고 선언 했 지만 , 프랜차이즈 레스토랑 에서 저녁 을 먹 고 나오 다가 , 주머니 에서 초콜릿 이 삐져 나와 있 는 채 로 파파라치 에게 걸린 적 이 여러 번 있 다 . 그래서 그녀 의 전속 트레이너 레이 키 바르타스 는 저지방 · 저 칼로리 의 생선 과 탄수화물 위주 로 식사 를 하 고 , 팝콘 3 컵 을 간식 으로 먹 는 팝콘 다이어트 를 고안 했 고 , 마돈나 는 요가 로 마음 을 다스리 면서 정크 푸드 를 멀리 하 고 있 다 . 마돈나 가 가장 즐기 는 요가 는 춤 처럼 격렬 하 고 움직임 이 많 은 아슈 탕가 요가 . 전 물 만 마셔도 … >> 힐러리 더프 틴 에 이 저 스타 의 양대 산맥 이 자 서로 앙숙 인 힐러리 더프 와 린제이 로한 . 다이어트 경쟁 에서 만 은 힐러리 더프 가 참패 했 다 . 데뷔 이후 안 해 본 다이어트 가 없 지만 점점 육중 해 지 는 그녀 에게 소속 사 소니 뮤직 은 “ 더 살찌 면 이제 댄스 음악 은 할 수 없 다 ” 라는 위협 에 가까울 정도 의 말 까지 했 다 . 물 만 마셔도 살찌 는 체질 이 미국 에 도 있 나 . 정크푸드 러버 , 슈가 홀릭 >> 브리트니 스피어스 워낙 패스트푸드 와 설탕 을 좋아하 는 브리트니 는 늘 식사 조절 에 실패 한다 . 커피 도 마시 맬 로 와 캐러멜 시럽 을 잔뜩 넣 고 휘 핑 까지 얹 은 모카 를 가장 좋 아 하 고 , 언제나 손 에 는 먹 을 것 이 들려 있 다 . 스트레스 를 받 으면 폭식 하 는 버릇 도 큰 문제 . 저스틴 과 헤어졌 을 때 , 남편 케빈 과 사이 가 나빠졌 을 때 그녀 의 뱃살 은 급격 하 게 불어났 다 . 임신 한 요즘 은 튀긴 감자 와 캔디 를 마음껏 즐기 고 있 다고 . 32 kg 감량 ! ! 섹시 한 미망인 >> 안나 니콜 스미스 곧 죽 을 것 같 던 백만장자 와 결혼 해 엄청난 유산 을 상속 받 은 안나 니콜 스미스 는 법정 싸움 과 각종 분쟁 에 휘말리 면서 마약 과 폭식 , 망가진 사생활 로 1 백 5 kg 까지 몸무게 가 늘어났 다 . 미니스커트 와 터지 기 직전 의 티셔츠 를 입 고 다니 다 놀림거리 로 추락 한 그녀 는 무려 32 kg 을 감량 하 고 , 멋지 게 할리우드 로 컴백 해 다이어트 알약 회사 트림 스파 의 홍보 대사 로 도 활동 중 . 하지만 하마 같 던 안나 의 충격 적 인 모습 을 잊 기 까지 는 좀 시간 이 필요 할 듯 . 17 kg 감량 ! ! 가수 로 데뷔 하 는 패셔 니 스타 >> 니콜 리치 라이오넬 리치 의 양녀 니콜 리치 는 여러 명 의 트레이너 를 동시 에 고용 하 고 강 도 높 은 운동 으로 6 개월 만 에 날씬 한 몸매 를 갖 게 됐 다 . 패리스 힐튼 과 에 출연 하 면서 무언 의 재력 경쟁 , 패션 경쟁 , 미모 경쟁 을 벌이 던 것 이 자극 의 발단 . 날씬 해 지 고 나 서 클럽 DJ 인 미남 남자 친구 도 생기 고 , 곧 음반 까지 발매 할 계획 . 멍청 한 부잣집 딸 로 만 생각 하 던 사람 들 도 니콜 리치 의 노력 에 박수 를 보내 고 있 으니 이미지 변신 에 대성공 했 다 . 22 kg 감량 ! ! 아메리카 톱 모델 >> 요아나 하우스 12 명 의 소녀 가 서바이벌 방식 으로 합숙 하 면서 트레이닝 을 거쳐 마지막 까지 살아남 으면 슈퍼 모델 이 될 수 있 는 프로그램 두 번 째 시즌 에서 1 위 를 차지 한 요아나 하우스 . 플로리다 시골 마을 출신 에 , 뚱뚱 해서 늘 놀림 받 던 베이비 시터 요아나 는 22 kg 을 감량 하 고 이 대회 에 지원 했 다 . 경쟁자 를 물리치 고 우승 까지 거머쥔 요아나 는 당장 레브 론 과 전속 계약 하 고 톱 모델 로 활동 중 이 다 . 성형 은 죄악 , 보톡스 는 축복 >> 샤론 스톤 샤론 스톤 은 성형 수술 의혹 에 대해 션 소송 까지 걸 며 부인 했 지만 보톡스 라면 얘기 가 다르 다 . “ 정기 적 으로 온몸 에 보톡스 를 맞 고 있 다 " 고 공개 했 는데 , 심지어 무릎 과 팔꿈치 피부 까지 시술 받 는다고 . 부부 는 일심동체 >> 캐서린 제타 존스 와 마이클 더글러스 부부 " 인생 은 짧 다 . 뚱뚱 해서 고민 이 라면 주저 없이 ' 시술 ' 하 라 " 고 주장 하 는 캐서린 에게 설득 당한 건지 60 세 의 마이클 더글러스 가 보톡스 늦바람 이 났 다 . 늘어진 볼살 리프팅 후 커다란 반창고 를 붙인 모습 이 공개 되 고 갑자기 배 도 홀쭉 해져 성형 부부 란 빈축 을 사 고 있 다 . 동안 의 비애 >> 멕 라이언 멕 라이언 은 귀여운 얼굴 이 오히려 콤플렉스 가 되 었 다 . 나이 가 들 면서 인기 가 떨어져 불안감 에 사로잡힌 그녀 는 이마 와 뺨 , 턱 은 물론 뒷목 까지 꾸준히 보톡스 시술 을 받 고 있 다 . 보톡스 도 사랑 표현 >> 데미 무어 꽃미남 연하 애인 을 위한 데미 무어 의 젊 어 지 기 프로젝트 는 영원히 끝나 지 않 을 듯 . 엉덩이 , 복부 지방 제거 , 보톡스 시술 을 받 느라 5 만 달러 를 쓴 것 도 모자라 최근 엉덩이 상부 와 옆구리 지방 제거 수술 , 피부 재생 시술 을 받 았 다 . 출처 : http : / / cafe . daum . net / ava 96 공유 하 기 글 요소