오늘 은 광주 극동방송 의 새벽 을 깨 우며 를 진행 하 는 김 병 혜 님 의 오프닝 멘 트 를 전해 드립니다 . 우리 는 그리스도 의 사도 로서 마땅히 권위 를 주장 할 수 있 으나 도리어 너희 가운데 서 유순 한 자 가 되 어 유모 가 자기 자녀 를 기름 과 같이 하 였으니 ( 데살로니가 전서 2 : 7 ) 건강 보험 평가 원 에 따르 면 분 을 참 지 못해 홧김 에 폭력 을 휘두르 는 ‘ 분노 조절 장애 ’ 가 몇 년 새 40 % 나 급증 하 고 있 다고 합니다 . 그러나 하버드 의대 의 조안 보리센코 박사 는 평소 의 관리 로 이런 감정 과 정서 적 인 어려움 을 다스릴 수 있 다며 5 가지 방법 을 권했 습니다 . 1 . 일반 적 인 스트레스 에 대한 반응 을 관찰 하 십시오 . 평소 스트레스 에 대한 반응 을 알 아서 심각 성 을 깨달 을 수 있 습니다 . 2 . 자신 을 소중 하 게 여기 십시오 . 자신 을 소중히 여기 는 사람 은 다른 사람 에게 도 함부로 하 지 않 습니다 . 3 . 영혼 에 유익 한 일 에 투자 하 십시오 . 책 을 읽 고 , 음악 을 듣 고 , 기도 를 하 고 , 말씀 을 묵상 하 는 일 은 정서 적 으로 큰 도움 이 됩니다 . 4 . 나 를 지지 하 는 사람 들 을 자주 만나 십시오 . 나 를 확실히 지지 하 는 사람 과 의 만남 은 스트레스 를 이길 수 있 게 도와 줍니다 . 5 . 감사 하 는 마음 을 생활 화 하 십시오 . 감사 의 조건 을 자주 찾 을수록 내 가 행복 한 사람 이 라는 것 을 느낄 수 있 습니다 . 감사 와 평안 이 마음 에 없 을 때 분노 와 시기 가 마음 을 사로잡 게 됩니다 . 받 은 은혜 에 대한 감사 와 주 님 이 주 시 는 평안 으로 마음 을 가득 채우 십시오 . 반드시 주 님 께서 좋 은 것 으로 채워 주 십니다 . ♥ 주 님 ! 성령 의 열매 가 제 삶 을 지배 하 게 하사 주 님 이 기뻐하 는 복 된 삶 을 살 게 하 소서 ♥ 은혜 로운 주말 보내 시 고 다음 주 월 욜 에 만나 요 공유 하 기 글 요소