★º 베스트 생식 일기 º★ 출처 : 중앙일보 ( joins . com ) ┃ 참살 이 웰빙 ★ 요가 다이어트 INFO 센터 ┃ 　 [ 원정혜 와 함께 요가 한 동작 ] 미간 자극 - 머리 와 눈 을 맑 게 하 고 집중력 향상 안녕 하 세요 ? 원정혜 입니다 . ^^ 기분 좋 은 하루 가 시작 되 었 지요 ? 일상 에서 너무 많 은 정신 적 작업 으로 인해서 늘 눈 이 피로 하 고 머리 가 맑 지 않 으시 다면 오늘 하 시 는 미간 자극 법 을 함께 해 보 시 면 어떨까 합니다 . 자 ! 이제 는 조금 아래 로 내려오 셔서 / 눈 주위 를 자극 해 보 도록 하 겠 습니다 . 눈썹 사이 의 미간 은 / 제 3 의 눈 이 위치 한 곳 이 라고 하 지요 . 지혜 의 발현 이 이뤄지는 곳 이 고 / 복 을 받아들이 는 문 이 위치 한 곳 이 라고 합니다 . 그래서 미간 에 는 / 상처 가 난다거나 주름 이 생기 지 않 도록 주의 해야 하 는데요 . 인도 의 전통 의 학인 아유르베다 에서 는 / 미간 의 오른쪽 에 주름 이 강하 게 가 면 / 간 이 상했 으며 , 왼쪽 에 주름 이 강하 게 가 면 / 비위 가 상했 다고 봅니다 . 얼굴 의 한 부위 에서 정말 많 은 의미 를 담 고 있 지요 . 그럼 , 이제 양 엄지손가락 으로 / 눈썹 이 시작 되 는 부분 을 지긋이 눌러 보 세요 . 이때 양 엄지손가락 으로 미간 의 주름 을 펴 준다는 느낌 으로 / 좌우 로 벌려 보 세요 . 정신 적 인 피로 가 심하 실 경우 는 / 아프 거나 속 이 울렁거리 실 수 도 있 습니다 . 그런 느낌 이 있 으실 때 는 / 편안 해 지 실 때 까지 반복 해서 자극 해 보 세요 . 두 통 이 안정 되 면서 머리 가 맑 아 질 거 예요 . 오늘 도 상쾌 한 하루 되 세요 ! ^^ ★ 옥주현 의 요가 다이어트 동작 Best 포토 [ ☜ 클릭 ] TIP 요즘 요가 로 다이어트 에 성공 하 였 다는 연예인 및 일반인 들 이 많 습니다 . 옥주현 , 원정혜 , 최윤영 등 이 대표 적 이 구요 , 이외 에 도 요가 에 심취 되 어 있 는 분 들 이 많 습니다 . 요가 는 , 마음 을 편안 하 게 하 고 반복 적 으로 우리 몸 에게 건강 한 삶 으로 의 방향 을 제시 하 게 됩니다 . 따라서 , 다이어트 를 하 는 분 이 라면 마음 을 안정 시키 기 위해서 요가 는 아주 좋 습니다 . ^^* 　 올바른 요가 다이어트 자료 의 보고 , *^^* [ http : / / cafe . daum . net / liefood ] 공유 하 기 글 요소