[ 변비 ( constipation ) ] 질 병 명 변비 개 요 정상 적 으로 대변 이 이루어지 지 않 는 것 을 이야기 하 는 데 개인 적 인 생활 환경 , 습관 의 차이 가 있 는 문제 이 기 때문 에 일반 적 으로 변의 굳기 나 양 , 배변 의 횟수 에 따라 정의 되 는데 , 배변 횟수 의 정상 범위 는 일 주일 에 3 번 이상 , 하루 에 3 번 이하 로 보 게 되 므로 변비 의 정의 도 일 주일 에 2 회 이 하로 로 규정 함 이 일반 적 이나 3 회 이상 이 라도 변이 너무 딱딱 하 거나 배 변시 과도 한 힘 이 드 는 경우 는 변비 라고 한다 원 인 변비 를 일으키 는 원인 은 다양 하 며 대장 자체 의 이상 , 전신 질환 의 영향 , 약물 의 영향 , 생활 습관 의 문제 와 같이 뚜렷 한 기전 을 알 수 없 는 특발성 인 경우 도 있 고 가장 많 은 부분 을 차지 한다 1 . 대장 자체 의 이상 - 과민성 대장 증후군 , 급 성 및 만성 가성 장폐 쇄 , 대장 의 양성 혹은 악 성 종양 , 치질 , 치열 , 항문 협 착 등 항문 질환 , 염증 성 장 질환 등 2 . 전신 질환 - 내분비 질환 ( 당뇨 , 갑상선 기능 저하 증 , 뇌하수체 기능 저하 증 등 ) , 대사 질환 ( 요독증 , 저 칼륨 증 , 고 칼슘 증 , 포르피린 증 등 ) , 신경 및 근육 질환 ( 파킨슨병 , 근위축증 , 척추 질환 등 3 . 약물 의 영향 - 항히스타민제 , 진경제 , 항우울제 , 항정 신병 약 , 일부 혈압 약 ( 이뇨제 , 칼슘 차단제 , 베타 교감 신경 차단제 ) , 항경 련제 , 파키 슨 병 약제 , 일부 당뇨 약 등 4 . 특발성 – 운동 부족 , 장거리 여행 , 수분 및 섬유질 섭취 의 부족 , 고령 , 만성 적 인 설사 제 의 복용 , 소량 의 음식 섭취 , 임신 , 다이어트 증 상 변 을 보 기 어려우 며 이 로 인해 하복부 의 불 쾌감 이 증가 하 며 때로 무리 한 배변 으로 인해 항문 의 통증 등 이 발생 할 수 있 다 합 병 증 변비 는 치질 , 치열 의 원인 이 된다 진 단 변비 는 자각 에 의해 진단 이 되 며 생리학 적 검사 로 변 의 대 장통 과 시간 , 항문 직장 내압 검사 , 배변 조영 술 , 대장 촬영 등 에 의해 진단 과 치료 에 도움 을 줄 수 있 다 치 료 원인 질환 이나 유발 요인 에 대해서 알 수 있 는 경우 는 그것 들 에 대한 치료 와 제한 이 필요 하 며 특발성 인 경우 다음 과 같 은 방법 이 요구 된다 - 적절 한 양 의 음식 섭취 - 하루 에 20 - 30 g 이상 의 섬유소 를 충분 한 수분 과 함께 섭취 - 반드시 아침 식사 를 하 며 식사 후 과일 쥬스 나 냉수 를 마시 고 변기 에 10 분 정도 앉 아 시간 을 보내 는 훈련 - 매일 배변 해야 한다는 강박 관념 도 잘못 된 것 이 며 2 - 3 일 에 한 번 이라도 생활 에 지장 이 없 다면 문제 가 없 음 을 인식 해야 한다 - 조깅 , 산책 , 수영 등 유산소 운동 을 꾸준히 시행 한다 - 과도 한 심신 의 긴장 은 변비 를 악화 시키 는 요인 이 되 므로 주의 한다 - 약물 치료 : 변비 치료제 ( 여러 종류 가 있 을 수 있 으므로 장기간 사용 을 금하 고 부작용 이 있 을 수 있 으므로 전문의 의 처방 을 받 는다 . )- 수술 요법 : 중증 의 대장 무력증 과 같이 이상 의 요법 으로 효과 를 보 지 못하 는 경우 근절 제술 이나 회장 직장 문합술 과 같 은 수술 요법 이 사용 되 기 도 한다 예 방 법 평소 생활 습관 의 조절 을 통한 예방 이 필요 하 며 원인 요소 가 될 수 있 는 질환 이나 약물 을 복용 하 고 있 는 경우 등 에 는 더욱 주의 해야 한다 공유 하 기 글 요소