시크릿 우리 몸 의 비밀 자신 이 과체 중 이 어서 몸무게 를 줄이 고 싶 어 하 는 사람 을 위해 창조 과정 을 활용 하 는 방법 을 살펴본다 . 우선 알 아야 할 점 은 ' 몸무게 줄이 기 ' 에 초점 을 맞추 면 무게 를 더 줄여야 하 는 상황 을 끌어당기 게 된다는 사실 이 다 . 따라서 ' 몸무게 를 줄여야 해 ' 라는 생각 을 마음 에서 먼저 내보내 라 . 바로 그 이유 때문 에 다이어트 효과 가 없 어 진다 . 몸무게 줄이 기 에 초점 을 맞추 기 때문 에 필연 적 으로 계속 몸무게 를 줄여야 하 는 상황 을 끌어당기 게 된다 . 다음 으로 알 아야 할 점 은 과체 중 이 라는 상태 가 당신 의 생각 에서 비롯 되 었 다는 사실 이 다 . 아주 단순 하 게 말 하 자면 , 누군가 과체중 일 경우 그 사람 이 인식 하 든 못하 든 스스로 ' 살찌 는 생각 ' 을 했 기 때문 이 다 . ' 살찌 는 생각 ' 을 하 면서 날씬 해질 수 는 없 다 . 이것 은 끌 어 당김 의 법칙 에 완전히 어긋난다 . 갑상선 이 호르몬 을 적 게 분비 하 든 , 신진대사 가 느리 든 , 신체 크기 가 유전 이 든 , 이런 건 모두 ' 살 지 는 생각 ' 을 감추 는 가면 에 불과 하 다 . 이런 조건 이 자신 에게 해당 한다고 여기 고 그것 을 믿 는다면 , 믿 는 대로 이루어질 테 고 당신 은 계속 해서 과체중 이 되 는 상태 를 끌어당길 것 이 다 . 나 는 딸 을 둘 낳 고 나 서 과체중 이 되 었 는데 , 내 가 과체 중 이 라고 생각 하 게 된 것 은 아이 를 낳 고 나 서 몸무게 를 줄이 기 가 어렵 고 둘 재 를 낳 고 나 면 특히 더 그렇 다는 이야기 를 들 은 후 였 다 . ' 살찌 는 생각 ' 을 하 여 그 이야기 와 똑같 은 상황 이 내게로 끌려오 게 된 것 이 다 . 나 는 정말로 ' 비대 ' 해졌 고 , 나 스스로 얼마나 ' 비대 ' 해졌 는지 의식 하 면 할수록 점점 더 ' 비대 ' 해졌 다 . 이 작 은 체구 로 약 65 킬로그램 이나 나갔으니 , 모두 ' 살찌 는 생각 ' 때문 이 었 다 . 사람 들 이 흔히 받아들이 고 또 내 가 받아들였 던 생각 은 음식 이 몸무게 가 늘어나 는 원인 이 라는 것 이 다 . 이것 은 도움 이 되 지 않 는 생각 이 고 , 이제 나 는 이것 이 헛 소리 라고 생각 한다 ! 음식 은 몸무게 가 늘어나 게 하 는 원인 이 아니 다 . ' 음식 때문 에 몸무게 가 늘어난다 ' 는 바로 그 생각 때문 에 음식 을 먹 어서 몸무게 가 느 는 것 이 다 . 명심 하 라 . 생각 은 모든 결과 의 일차 적 원인 이 다 . 나머지 는 생각 의 결과 다 . 완벽 하 게 생각 하 면 결과 도 완벽 해질 수 밖에 없 다 . 그런 제한 적 인 생각 은 모두 버려라 . 음식 은 몸무게 가 늘 제 하 지 못한다 . 당신 이 그렇 다고 믿 지 않 는 한 . 완벽 한 몸무게 란 당신 에게 기분 좋 은 몸무게 를 뜻 한다 . 다른 사람 의 의견 은 중요 하 지 않 다 . 자신 에게 좋 게 느껴 지 는 몸무게 다 . 당신 은 말랐 는데 도 말 처럼 엄청나 게 먹 어 대 면서 자랑 스럽 게 말 하 는 사람 을 아마도 봤 을 것 이 다 . " 난 아무리 먹 어도 몸무게 는 완벽 해 . " 이 말 을 들 은 우주 의 지니 는 말 한다 . " 분부 받들 겠 습니다 ! " 완벽 한 몸무게 와 신체 를 창조 과정 으로 끌어당기 려면 다음 단계 를 밟 아라 . 1 단계 . 구하 라 원 하 는 몸무게 를 명확 하 게 정하 라 . 마음 속 에서 완벽 한 몸무게 가 되 면 어떤 모습 일지 그려라 . 사진 이 있 다면 그때 의 사진 을 가져다가 자주 바라보 다 . 없 다면 원 하 는 신체 의 사진 을 가져다가 자주 바라보 라 . 2 단계 . 믿 어라 반드시 이미 완벽 한 몸무게 가 되 었 다고 믿 어야 한다 . 완벽 한 몸무게 가 이미 된 것 처럼 상상 하 고 가장 하 고 그런 척 해야 한다 . 그 상태 가 되 는 모습 을 그려야 한다 . 완벽 한 몸무게 를 종이 에 적 어서 저울 눈금 을 붙여 두 거나 , 아니면 아예 몸무게 를 달 지 마 라 . 이미 요청 한 것 을 새로운 생각 이나 말 이나 행동 으로 번복 하 지 마 라 . 현재 몸무게 에 맞 는 옷 은 사 지 마 라 . 믿 고 , 앞 으로 바뀔 몸무게 에 맞 는 옷 을 사 라 . 완벽 한 몸무게 를 끌어당길 때 도 우주 카탈로그 에서 주문 할 때 와 같 은 방식 으로 한다 . 카탈로그 를 살펴보 고 완벽 한 몸무게 를 고른 다음 주문 하 면 배달 될 것 이 다 . 당신 이 생각 한 완벽 한 몸무게 에 들어맞 는 사람 들 을 찾 고 , 존경 하 고 , 마음속 으로 찬양 하 겠 다고 생각 하 라 . 그 들 을 찾 아라 . 당신 이 그 들 을 존경 하 고 그 와 같 은 몸 상태 가 되 었 을 때 를 느끼 면 , 그것 이 당신 에게 끌려갈 것 이 다 . 체중 이 많이 나가 는 사람 을 보 거든 즉시 시선 을 돌려서 완벽 한 신체 의 모습 을 생각 하 고 그때 어떤 느낌 일지 느껴 라 . 3 단계 . 받 아라 반드시 기분 이 좋 아야 한다 . 자신 을 좋 게 느껴야 한다 . 이것 은 중요 하 다 . 자시니 의 현재 신체 를 보 고 기분 이 나빠져서 는 완벽 한 몸무게 를 끌어당길 수 없 다 . 자신 의 신체 를 보 고 기분 이 나빠 지 면 그 강력 한 감정 때문 에 계속 해서 나쁜 감정 을 느낄 상황 을 끌어당기 게 된다 . 몸 을 보 면서 트집 잡 고 불평 하 면 결코 몸 을 바꿀 수 없 다 . 그렇게 하 면 도리어 몸무게 가 늘어날 것 이 다 . 몸 구석구석 찬양 하 고 축복 하 라 . 자신 의 완벽 한 모습 을 생각 하 라 . 완벽 하 게 생각 하 고 자신 을 좋 게 느낀다면 , 완벽 한 몸무게 를 받아들이 는 주파수 에 맞춰 져서 완벽 함 을 끌어당기 게 되 리라 . 윌 러스 워틀스 는 그 가 쓴 저서 에서 먹 는 것 에 돤 해 유용 한 비결 을 알려 주 었 다 . 워틀스 는 먹 을 대 는 음식 을 씹 는 데 완전히 집중 하 라고 권한다 . 현재 에 집중 하 여 음식 을 먹 는 감각 을 느끼 면서 마음 이 다른 데 로 흩어지 지 않 게 하 라 . 몸 을 느끼 고 입 에서 음식 을 씹 어서 삼킬 때 느껴 지 는 갖가지 감각 을 즐겨라 . 다음 에 밥 먹 을 때 방금 말 한 대로 해 보 라 . 먹 는데 완전히 집중 하 면 음식 의 풍미 가 아주 강하 고 근사 하 게 느껴질 것 이 다 . 그러 다 마음 이 분산 되 면 풍미 가 사라져 버린다 . 나 는 먹 는 순간 에 집중 하 여 먹 는 즐거움 에 완전히 몰입 하 면 , 음식 이 몸 에 완벽 하 게 동화 되 고 그 결과 신체 가 완벽 해질 수 밖 에 없 다고 확신 한다 . 내 몸무게 이야기 의 결론 을 말 하 자면 , 현재 는 내 가 원 하 는 완벽 한 몸무게 인 약 52 킬로그램 을 유지 하 고 있 고 무엇 이 든 잘 먹 는다 . 그러 니 완벽 한 몸무게 에 집중 하 라 ! 공유 하 기 글 요소