여성 들 이 라면 공통 적 으로 관심 있 는 분야 가 있 다 . 다이어트 , 피부 미용 과 생리통 걱정 이 다 . 이 들 을 다스리 는 데 조금 이 라도 도움 이 되 는 음식 은 어떤 것 이 있 을까 . ◎ 결명자 • 선천성 비 만 체질 인 사람 에게 좋 다 . • 결명자 날 것 을 곱 게 갈 아서 하루 에 3 번 , 식후 30 분 에 1 / 2 티스푼 정도 를 물 과 함께 먹 는다 . ◎ 모과 , 해동피 차 • 산후 비만 이나 운동 부족 으로 팔다리 가 쑤시 고 , 담 이나 신경통 이 있 는 사람 에게 좋 다 . • 모과 4 g 과 해동피 4 g 에 물 을 300 ml 정도 붓 고 한잔 분량 이 나올 만큼 달여 수시로 마신다 . 3 개월 이상 마셔야 … . ◎ 메밀 • 혈액 순환 이 잘 안 되 거나 지방간 , 고 혈압 이 있 는 비 만 , 원인 을 모르 는 비만 에 좋 다 . • 하루 에 3 번 씩 메밀가루 날 것 4 g 을 장기간 먹 는다 . ※ 주의 : 임신부 나 임신 계획 이 있 는 사람 은 피한다 . ◎ 우슬초 , 구기자 • 어릴 때 살 이 쪄 성인 이 될 때 까지 비만 으로 이어진 사람 , 허리 와 배 , 다리 등 에 군살 이 붙 은 사람 에게 좋 다 . • 우슬초 1 근 과 구기자 1 근 을 진하 게 달여서 오랫동안 마신다 . ◎ 대나무 잎 , 감잎 • 운동 부족 이나 혈액 순환 이 잘 안 되 어 살 이 찐 사람 에게 좋 다 . • 물 500 ml 에 대나무 잎 20 장 과 감잎 10 장 을 넣 고 끓인다 . 하루 에 1 잔 씩 3 개월 이상 마신다 . ◎ 뽕잎 , 복분자 , 차전자 • 살 이 쪄서 팔다리 가 저리 고 걷 기 가 힘들 거나 요통 이 심한 사람 에게 좋 다 . - 뽕잎 15 장 과 복분자 4 g , 차전자 4 g 을 함께 달여서 장기간 마신다 . ◎ 미나리 , 솔잎즙 • 미나리 와 솔잎 을 같 은 비율 로 즙 을 내 어 매일 아침 , 저녁 으로 1 컵 씩 마신다 . 먹 기 가 거북 하 면 벌꿀 을 조금 넣 거나 생강즙 을 몇 방울 넣 어 마신다 . • 미나리 와 솔잎즙 은 해독 , 이뇨 작용 이 있 어 비만 에 좋 다 . 단 솔잎 은 속 이 냉한 사람 에게 는 안 좋 다 . ◎ 삼 백 초 , 이 의인 • 비만 으로 생긴 고 혈압 을 예방 하 고자 할 때 도움 . • 삼백초 와 의이인 을 같 은 비율 로 하루 에 30 g 씩 달여 마신다 . ◎ 쇠귀나물 • 기름진 음식 을 좋아하 는 사람 에게 좋 다 . • 고기 요리 에 쇠귀나물 을 넣 어 같이 요리 해 먹 는다 . • 쇠귀나물 은 체지방 을 분해 할 뿐 만 아니 라 고기 를 연하 게 해 주 는 효과 가 있 다 . ◎ 율무 , 택사 , 모려분 • 율무 , 택사 , 모려분 을 600 g 씩 가루 로 만들 어 하루 에 3 번 씩 식전 에 먹 으면 식욕 이 줄어들 고 공복감 도 덜 느끼 게 되 어 식사량 이 적어진다 . ◎ 옥수수 수염 • 옥수수 수염 을 보리차 대신 끓여 수시로 마신다 . • 옥수수 수염 을 끓인 물 은 신장 에 별 무리 를 주 지 않 으면서 이뇨 작용 을 돕 는다 . ◎ 호박 • 호박 을 잘 게 썰 어서 으깬 다음 즙 으로 만들 어 끼 니 사이 에 먹 거나 찌개 국 으로 만들 어도 된다 . 본래 호박 은 이뇨 작용 을 촉진 하 는 식품 이 다 . 공유 하 기 글 요소