해당 자료 는 한글 2002 나 워디 안 자료 로 한글 97 에서 는 확인 하 실 수 없 으십니다 . Ⅰ . 달리 면서 바람 이 되 고 물 이 되 고 리듬 이 되 고 . .. … … … … … … … … … … … … 1Ⅱ . 달리 기 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 21 . 달리 기 의 구조 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 22 . 달리 기 의 지식 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 31 ) 스포츠 심리학 적 지식 2 ) 생체 역학 적 지식 3 ) 스포츠 생리학 과 트레이닝 의 지식 4 ) 스포츠 영양학 적 지식 3 . 달리 기 의 기초 기술 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 61 ) 달리 기 자세 2 ) 호흡 법 3 ) 페이스 조절 4 . 달리 기 의 응용 기술 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 81 ) 환경 2 ) 거리 5 . 달리 기 의 역사 , 시설 장비 , 규칙 , 용어 , 매너 … … … … … … … … … … … … 111 ) 달리기 의 역사 2 ) 시설 장비 3 ) 규칙 4 ) 매너 와 유 의 사항 5 ) 용어 6 . 운동 강도 의 결정 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 157 . 운동 후 회복 을 위한 방법 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 161 ) 휴식 과 회복 2 ) 수분 섭취 8 . 달리 기 의 실제 … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 191 ) 하프 마라톤 을 완주 하 기 위한 기술 적 고려 사항 2 ) . 걷 기 운동 프로그램 3 ) 달리 기 운동 프로그램 에서 이용 할 수 있 는 유산소 운동 방법 4 ) 달리 기 운동 프로그램 Ⅲ . 달리 기 가 주 는 가장 좋 은 점 10 가지 … … … … … … … … … … … … … … … … … 23Ⅳ . 참고 문헌 … … … … … … … 1 . 스포츠 와 건강 , 서채문 , 대경 북스 2 . 스포츠 안전 , 김은혜 , 대한 미디어 3 . 육상 경기 아카데미 , 남상남 , 대경 북스 4 . 체력 과 건강 , Brian Sharkey , 윤성원 옮김 , 대한 미디어 5 . 뛰 지 말 고 걸어라 , 이강욱 , 대경 북스 6 . 멀티 지구력 스포츠 ( 철인 3 종 경기 ) , 마크 에반스 , 유광진 옮김 7 . 마라톤 & 다이어트 , 이동윤 외 감수 , 장인석 외 지음 , 동아일보사 http : / / blog . naver . com / tcasuk / 40006357768 http : / / www . run 114 . com / main / main . asphttp : / / www . dalligi . com / http : / / kongja . com . ne . kr / trfirum / frame 1 . htmhttp : / / marathon . pe . kr / injury / muscle _ injury . html 공유 하 기 글 요소