요즘 자투리 시간 마다 TED 강연 을 매일 10 분 - 20 분 정도 씩 보 고 있 다 . 인사이트 있 는 강연 을 하 는 사람 들 의 영어 표현 도 익히 고 그동안 궁금 해 하 던 것 의 새로운 시각 을 가져 보 는데 정말 최고 다 . ​ 이번 TED 강연 은 내 가 공부 하 는 분야 와 도 연관 이 있 는데 , 어제 공부 를 하 다가 우연히 발견 한 저널리스트 이 자 작가 인 요한 하리 ( Johann Hari ) 의 강연 리스트 중 에서 찾 은 내용 을 정리 해 봤 다 . 영국 발음 이 톡톡 튀 면서 도 빠르 고 경쾌 한 이야기 의 흐름 이 참 매력 있 다 . ​ TED Talk 강연자 요한 하리 ( Johann Hari ) TitleThis could be why you are depressed or anxious 번역 제목 당신 이 우울 하 고 불안 한 이유 내용 요약 & 추천 이유 ! 삶 에서 우울 하 고 불안 함 을 느낀다면 그건 우리 에게 문제 가 있 어서 , 나약 한 정신 상태 때문 일까 ? 사실 은 아니 라는 것 ! 저널리스트 인 요한 하리 는 본인 의 우울 함 과 불안감 을 겪 었 던 삶 의 경험 을 토대 로 , 이런 감정 이 왜 오 는 것 인지 , 그리고 어떻게 해결 해 나갈지 에 대해 고찰 하 기 위해 전 세계 를 돌아다니 며 전문가 들 의 자문 을 구한다 . 유전 적 인 우울증 도 있 지만 , 대부분 의 우울증 은 우리 의 몸 이 보내 는 ' 신호 ' 라는 것 을 발견 한 그 는 삶 의 의미 와 목적 에 대해 생각 해 보 는 기회 에 관하 여 이야기 한다 . 정신 건강 전문가 들 의 견해 도 엿볼 수 있 고 구체 적 인 생각 의 전환 방법 도 시도 해 볼 수 있 는 멋진 강연 ! ​ P . S . ' 캄보디아 의 소 ' 야 말 로 현대 사회 의 우리 에게 필요 한 것 이 라는 마무리 가 센스 있 다 ㅋㅋ 요한 하리 저자 설명 . 뉴욕 타임즈 베스트 셀러 작가 로 유명 하 다 . ​ 영어 표현 정리 by TWINBIRD 영어 쉐 도 잉 ( Shadowing 을 ) 하 듯 연습 해봐도 좋 을 것 같 아서 한 구간 을 스크립트 로 만들 어 봤 다 . 시간 구간 도 적 어 놨으니 연습 해 보 고 싶 으신 분 들 은 해당 스크립트 와 TED 강연 영상 을 함께 보 며 연습 해 보 면 좋 을 것 같 다 : )* 쉐 도 잉 연습 : 대사 를 그대로 따라 하 는 연습 . 그동안 영화 나 드라마 , 시트콤 , 유명 한 연설 등등 을 쉐 도 잉 으로 연습 하 며 영어 실력 을 늘려왔 다 . 영어 공부 / 연습 포인트 : 빠른 영어 발음 , 정신 건강 관련 전문 표현 , 영국 발음 을 배울 수 있 음 ​< 6 분 15 초 - 7 분 50 초 구간 > If you ' ve been raised to think about the depression the way I was , and most of the people here were , that sounds like a bad joke , right ? 만약 에 여러분 들 도 제 가 생각 했 던 방식 대로 우울증 에 대해 비슷 한 방식 으로 생각 해 오 며 자랐 다면 , 많 은 분 들 이 이걸 이상 한 농담 같 다고 할 거 에요 , 그렇 죠 ? * Be raised to - 하 도록 자라 다 , - 하 도록 성장 하 다 * depression 우울증 , 우울 증상 ​" I went to my doctor for an antidepressant , she gave me a cow "" 항우울제 를 받 으러 의사 에게 갔 는데 젖소 를 한 마리 를 주 더라고 " * antidepressant 항우울제 ​ But what those Cambodian doctors knew intuitively , based on this individual , unscientific anecdote , is what the leading medical body in the world , the World Health Organization , has been trying to tell us for years based on the best scientific evidence . 하지만 그 캄보디아 의사 들 이 직관 적 으로 알 고 있 던 것 , 개인 적 이 고 비 과학 적 인 일화 에 근거 한 그것 바로 세계 를 선도 하 는 의료 단체 인 세계 보건 기구 가 우리 에게 수년 동안 얘기 해 오 고 있 는 것 입니다 . 가장 과학 적 인 근거 에 기반 해서 말 이 에요 . * intuitively 직관 적 으로 * unscientific anecdote 비 과학 적 인 일화 * leading medical body 선도 하 는 의료 단체 / 조직 * scientific evidence 과학 적 인 근거 ​ If you are depressed , if you ' re anxious , you ' re not weak , you ' re not crazy , you ' re not in the main , a machine with broken parts . You ' re human being with unmet needs . 여러분 이 우울 하 거나 불안 하 다면 여러분 은 나약 한 게 아니 에요 . 정신 이 나간 것 도 아니 에요 . 여러분 은 그저 부품 이 고장난 기계 가 아니 에요 . 여러분 은 충족 되 지 못한 욕구 를 가진 인간 이 에요 . * broken parts 고장난 부품 * unmet needs 충족 되 지 못한 욕구 ( 전공 에서 자주 쓰 는 단어 인데 여기 에서 만나 반가웠 다 ) ​​ And it ' s just as important to think here about what thsoe Cambodian doctors and the World Health Organization are not saying . 그리고 여기 서 캄보디아 의사 들 과 세계 보건 기구 가 말 하 지 않 고 있 는 것 을 생각 해 보 는 것 도 중요 합니다 . ​ They did not say to this farmer , " Hey buddy , you need to pull yourself together . it ' s your job to figure out and fix this problem on your own . " 의사 들 은 농부 에게 이렇게 말 하 지 않 았 어요 . " 기운 좀 내 셔야 겠 어요 . 이건 결국 스스로 극복 해야 되 는 문제 에 요 . "* pull together 힘 을 모으 다 , 합치 다 , 마음 을 추스리 다 * figure out 알아내 다 ​ On the contrary , what they said is , " We ' re here as a group to pull together with you , so together , we can figure out and fix this problem . " 반 대로 그 들 이 얘기 한 것 은 " 우리 가 당신 과 함께 하 려고 여기 왔 어요 . 우리 가 함께 이 문제 를 이해 하 고 해결 할 수 있 을 거 에요 . " * on the contrary 반 대로 ​ This is what every depressed person needs , and it ' s what every depressed person deserves . 이것 이 바로 모든 우울 한 사람 들 에게 필요 한 말 이 며 또한 모든 우울 한 사람 들 이 마땅히 들어야 하 는 말 입니다 . * deserve 마땅히 받 을 만 하 다 ​ This is why one of the leading doctors at the United Nations , in their official statement for World Health Day , couple of years back in 2017 said we need to talk less about chemical imbalances and more about the imbalances in the way we live . 바로 이 때문 에 유엔 의 대표 적 인 의사 들 중 한 명 이 세계 보건 의 날 을 위한 공식 성명 에서 말 했 죠 . 2 년 전 인 2017 년 이 었 어요 . 우리 는 화학 적 불 균형 에 대한 얘기 를 줄이 는 대신 우리 삶 의 불 균형 에 대한 얘기 를 늘려야 한다고 말 이 에요 . * official statement 공식 성명 * chemical imbalance 화학 적 불 균형 ​< 13 분 20 초 >" Be us , be we , be part of the group . " 우리 로서 살 아 , 우리 답 게 살 아 . 우리 의 일부 로서 살 아 . ​< 18 분 50 초 > But I was only able to start changing my life when I realised your depression is not a malfunction . It ' s a signal . Your depression is a signal . It ' s telling you something . 하지만 제 가 제 인생 을 변화 시킬 수 있 게 된 건 우울증 은 단순 고장 이 아니 라는 걸 깨달 았 을 때 였 어요 . 그건 신호 에 요 . 여러분 의 우울증 은 하나 의 신호 에 요 . 여러분 에게 무언가 를 말 해 주 고 있 는 것 이 죠 . ​< 19 분 40 초 > We have to start listening to this signal because they ' re telling us something we need to hear . 우리 는 그 신호 를 귀기울여 야 해요 . 그 신호 는 우리 가 들어야 할 무언가 를 얘기 해 주 고 있 거든요 . ​- 마지막 맺음말 The cows that are waiting all around us . 우리 를 모두 기다리 고 있 는 그 소 들 에 대한 이야기 로 얘기 를 끝맺 는다 . 멋진 비유 로 센스 있 게 말 을 마치 는 요한 하리 ! ​ ​ 링크 ​ 한글 버전 링크 https : / / www . ted . com / talks / johann _ hari _ this _ could _ be _ why _ you _ re _ depressed _ or _ anxious ? language = ko # t - 1213150 ​ 당신 이 우울 하 고 불안 한 이유 저널리스트 요한 하리 는 전 세계 의 전문가 들 을 찾아다니 며 깨닫 게 된 , 우울 과 불안 을 일으키 는 원인 에 대한 새로운 통찰 을 제시 합니다 . 그 로부터 알 수 있 는 떠오르 는 해결책 과 함께 말 입니다 . 우리 삶 에 실제 적용 할 수 있 는 이 감동 적 인 강연 에서 하리 는 말 합니다 . " 당신 이 우울 하 거나 불안 하 다면 , 당신 은 나약 한 게 아니 에요 . 정신 이 이상 한 것 도 아니 에요 . 당신 은 그저 충족 되 지 못한 욕구 를 지닌 인간 이 에요 . " www . ted . com 영어 원문 링크 https : / / www . ted . com / talks / johann _ hari _ this _ could _ be _ why _ you _ re _ depressed _ or _ anxious This could be why you ' re depressed or anxiousIn a moving talk , journalist Johann Hari shares fresh insights on the causes of depression and anxiety from experts around the world -- as well as some exciting emerging solutions . " If you ' re depressed or anxious , you ' re not weak and you ' re not crazy -- you ' re a human being with unmet needs , " Hari s . .. www . ted . com 꼭 영어 공부 때문 이 아니 더라도 TED 영상 을 매일 보 는 일상 의 그 자투리 시간 이 참 즐겁 다 . 새로운 시각 을 떠올리 기 도 하 고 , 강연자 의 멋지 고 재 치 있 는 강연 솜씨 에 감탄 하 기 도 한다 . 다시 한번 내 삶 의 의미 를 점검 하 는 시간 을 가져 보 면서 , 어떤 경험 과 순간 들 이 의미 있 는지 떠올려 보 게 된다 . 우리 가 넘겨 버렸 던 신호 는 과연 무엇 을 말 해 주 고 있 었 을까 ? What was your signal telling you ? ​