01 . 감자 ＋ 민들레 잎 ＋ 사과 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 위궤양 02 . 미나리 ＋ 사과 ＋ 당근 ＋ 시금치 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 거친 피부 , 위장 , 빈혈 03 . 사과 ＋ 감자 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 다이어트식 , 장 청소 , 아랫배 군살 빼 기 04 . 도라지 ( 인삼 , 더덕 ) ＋ 우유 ＋ 소금 ( 설탕 , 꿀 ) ＋ 얼음 : 감기 ( 기관지 ) , 영양식 05 . 오이 ＋ 얼음 ＋ 야쿠르트 : 피부 미용 , 숙취 제거 06 . 당근 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 아침 영양 쥬스 07 . 솔잎 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 혈액 순환 , 항암 작용 , 남자 에게 좋 음 08 . 커피 ＋ 얼음 ＋ 설탕 ＋ 생수 : 카푸치노 커피 , 프림 제거 다이어트 커피 09 . 바나나 ( 딸기 ) ＋ 얼음 / ＋ 우유 / ＋ 야쿠르트 : 슬러 쉬 / 쉐이크 / 요플레 아이 들 영양식 10 . 사과 ＋ 우유 ＋ 얼음 ＋ 생수 약간 : 고 혈압 , 빈혈 , 여드름 , 주근깨 11 . 토마토 ＋ 얼음 ＋ 생수 약간 : 당뇨 에 좋 음 12 . ( 검은콩 ＋ 현미 ＋ 보리 ) 볶 아서 ＋ 설탕 ＋ 생수 ＋ 얼음 : 미싯가루 13 . 부추 ＋ 사과 ( 당근 ) ＋ 야쿠르트 : 부인병 , 냉병 , 설사 , 기침 14 . 쑥 ＋ 사과 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 위장 , 소화 불량 , 복통 15 . 양배추 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 위장 , 십 이 지 궤양 , 입 냄새 제거 16 . 귤 ＋ 사과 ＋ 야쿠르트 ＋ 얼음 : 고 혈압 , 동맥 경화 , 기침 , 피로 회복 17 . 마 ＋ 우유 ＋ 소금 약간 : 정력제 , 병후 조리 , 오래 복용 시 눈 , 귀 에 좋 음 18 . 우려낸 우엉 ＋ 사과 ＋ 당근 ＋ 소금 약간 ＋ 생수 : 위통 , 신경통 , 원기 부족 한 사람 체질 개선 19 . ( 식초 물 ) 우려낸 연근 ＋ 사과 ＋ 당근 ＋ 레몬 ＋ 생수 : 피로 회복 , 스 태미 너 향상 , 신경통 , 류머티즘 20 . 시금치 ＋ 사과 ＋ 레몬 즙 ＋ 생수 : 빈혈 , 변비 , 비타민 , 칼슘 , 인 , 철분 , 몸 보온 21 . 당근 ＋ 샐러리 ＋ 사과 ＋ 레몬 즙 ＋ 생수 : 몸 의 각 조직 유지 , 저항력 향상 , 비타민 A 22 . 오이 ＋ 배 ＋ 양상추 ＋ 레몬 즙 ＋ 생수 : 비타민 , 무기질 , 신진대사 를 도움 23 . 사과 ＋ 파슬리 ＋ 샐러리 ＋ 생수 : 자연 건강식 생즙 24 . 토마토 ＋ 피망 ＋ 샐러리 ＋ 레몬 즙 ＋ 생수 : 자연 건강식 생즙 25 . 알로에 ( 젤 부분 만 ) ＋ 귤 ＋ 케일 ＋ 꿀 ＋ 생수 : 자연 건강식 생즙 26 . 양배추 ＋ 사과 ＋ 파슬리 ＋ 레몬 즙 ＋ 꿀 ＋ 생수 : 자연 건강식 생즙 27 . 케일 ＋ 사과 ＋ 레몬 즙 ＋ 꿀 ＋ 생수 : 자연 건강식 생즙 28 . 복숭아 ＋ 레몬 즙 ＋ 꿀 ＋ 생수 : 복숭아 쉐이크 29 . 키위 ＋ 파슬리 ＋ 레몬 즙 ＋ 두유 ＋ 꿀 : 키위 쉐이크 30 . 감자 ＋ 당근 ＋ 오이 ＋ 샐러리 ＋ 비트 ＋ 생수 : 충치 예방 , 위궤양 , 고 혈압 , 심장병 예방 31 . 양파 ＋ 케일 ＋ 사과 ＋ 당근 ＋ 생수 : 살균 효과 , 코 와 목 의 질병 치료 32 . 부추 ＋ 케일 ＋ 사과 ＋ 생수 : 냉증 , 부인병 치료 , 설사 등 장 계통 , 몸 보온 33 . 삶 은 콩 ＋ 우유 ＋ 소금 약간 ＋ 깨소금 : 베지 밀 몸 안 의 독 을 풀 어 주 는 해독 음식 흔히 독 이 라고 하 면 니코틴 과 알코올 을 떠올린다 . 하지만 일상 생활 속 에서 우리 몸 에 쌓이 는 독 도 결코 무시 할 수 없 다 . * 스트레스 현대인 의 대부분 의 질병 은 스트레스 에서부터 시작 된다 . 본래 인체 는 스스로 독소 를 없애 는 기능 을 가지 고 있 다 . 하지만 스트레스 가 쌓이 게 되 면 면역력 이 떨어지 고 , 몸 에 쌓인 독소 를 배출 하 는 기능 이 약해진다 . 긍정 적 인 사고방식 과 마음 의 여유 등 은 마음 의 독 을 없애 는 데 가장 필요 한 요소 . * 환경 호르몬 독성 이 있 는 금속 이나 화학 물질 이 우리 몸 속 으로 들어오 면 신체 기능 이 떨어지 고 면역력 이 약해진다 . 페인트 나 유리 , 통조림 등 을 통해서 우리 몸 에 중금속 이 축적 될 수 있 다 . 일 회 용 그릇 , 각종 편리 용품 에서 나오 는 환경 호르몬 도 건강 을 위협 하 는 요소 . 이런 독성 물질 이 축적 되 지 않 도록 해야 한다 . * 변비 해독 의 중요 한 과정 은 장 에서 일어난다 . 몸 에 쌓인 독소 가 다시 배출 되 기 위해서 는 장 이 건강 해야 한다 . 몸 의 다른 기관 에서 독 을 없앤다고 해도 장 이 깨끗 하 지 않 으면 독소 가 다시 몸 으로 흡수 된다 . ‘ 동의보감 ’ 에서 는 장 이 깨끗 하 면 머리 가 맑 아 진다고 했 다 . 장내 의 유해 세균 과 가스 를 없애 야 몸 이 깨끗 해진다 . * 오염 된 식품 패스트푸드 와 기름 에 찌든 음식 이 우리 몸 을 끊임없이 피곤 하 게 한다 . 제대로 소화 가 되 지 않 고 위 와 장 에 남 아 있 는 음식 이 독소 를 만들 어 내 고 , 이것 에 제대로 배출 되 지 않 으면서 몸 이 무겁 고 나른 하 며 이유 없이 살 이 찌 기 도 한다 . 섬유질 이 풍부 한 해독 식품 으로 이러 한 노폐물 을 흡착 하 여 배출 해야 한다 . * 피로 한 간 담배 와 술 은 간 에 피로 를 축척 하 는 대표 적 인 원인 . 간 은 우리 몸 의 해독 기능 을 총괄 하 는 기관 이 다 . 간 의 기능 은 인체 의 모든 대사 활동 에 직 · 간접 적 인 영향 을 끼친다 . 따라서 간 이 건강 해야 독소 가 쌓이 지 않 는다 . 충분 한 휴식 과 올바른 영양 섭취 등 을 통해 간 에 피로 가 쌓이 는 것 을 막 는다 . 특별히 구하 기 힘든 음식 이 아니 다 . 평소 에 쉽 게 접할 수 있 는 음식 , 그 가운데 숨 어 있 는 해독 기능 을 알아본다 . ★ 꿀 꿀 은 살균력 이 뛰어나 서 각종 바이러스 로부터 몸 을 보호 한다 . 꿀 의 칼륨 성분 은 콜레스테롤 과 노폐물 을 제거 해 주 어 산성화 된 혈액 을 중화 시킨다 . 위장 을 편안 하 게 해 주 고 변비 를 치유 하 는 기능 이 있 다 .