무엇 보다 가을 과 겨울철 에 는 감기 나 독감 등 호흡기 질환 을 주의 해야 한다 . 먼저 차 고 건조 한 공기 가 바이러스 전파 에 유리 하 고 , 건조 한 겨울 날씨 에 의해 비 ( 鼻 ) 점막 이 건조 해져 바이러스 가 쉽 게 침입 해 상기 도 염증 을 일으키 기 때문 이 다 . 일단 전파 된 바이러스 나 세균 이 기관지염 이나 폐렴 을 일으키 면 기관지 가 붓 고 점액성 분비물 이 증가 하 게 된다 . 이러 한 바이러스 는 환자 의 기침 이나 재채기 로 전파 되 는데 , 특히 휴식 을 취하 지 못하 고 몸 을 무리 하 게 하 거나 흡연 , 영양 이 부족 한 경우 회복 기간 이 더 연장 될 수 있 다 .