. 제 가 볼살 이 몸 에 비해서 좀 많 은데 볼살 이랑 기타 얼굴 부위 의 살 을 빼 는 방법 을 가르켜 주 십시오 . 내공 을 건 만큼 성 의 있 는 답변 부탁 드립니다 . 1 . 얼굴 지그시 눌러 주 기 손바닥 으로 얼굴 전체 를 감싸 고 지그시 눌러 준다 . 얼굴 전체 의 근육 을 기분 좋 게 이완 시켜 주 고 얼굴 살 이 빠지 기 쉬운 상태 로 만들 어 준다 . 2 . 양손 으로 떠받치 기 턱밑 에 있 는 지방 은 특히 처지 기 쉽 다 . 이 중턱 은 바로 이 때문 . 턱 밑 을 끌어올려 얼굴 전체 가 가늘 어 보이 도록 만들 어 준다 . 턱 아래 를 양손 으로 떠 받친다 . 턱 으로 손바닥 을 민다 . 3 . 볼살 꼬집 어 주 기 눈 아래 에서 귀 쪽 을 향해 부드럽 게 주무르 듯이 볼 을 세로 로 잡아당겨 늘어진 볼 에 탄력 을 준다 . 볼 과 얼굴선 을 예쁘 게 만드 는 운동 중 의 하나 . 4 . 아 에 이오우 운동 거울 앞 에서 입 을 크 게 움직이 면서 ‘ 아 , 에 , 이 , 오 , 우 ’ 를 계속 되풀이 한다 . 이때 턱 이 움직이 는 느낌 이 들 거나 입술 양쪽 에 약간 주름 이 지 는 정도 로 입 을 벌리 는 것 이 좋 다 . ◆ 얼굴 부기 를 예방 하 는 생활 습관 얼굴 이 붓 는 건 좋 지 않 은 자세 나 몸 의 신진대사 기능 이 원활 하 지 못해서 나타나 는 경우 가 많 다 . 생활 습관 을 바르 게 고치 면 얼굴 이 자주 붓 는 걸 예방 할 수 있 다 . 1 잘 걷 지 않 는 사람 은 얼굴 이 푸석푸석 하 고 잘 붓 기 쉽 다 . 걷 기 는 얼굴 살 빼 는 데 기본 . 2 한쪽 어깨 에 메 는 가방 보다 는 배낭 이 좋 다 . 한 쪽 어깨 에 만 부담 을 주 면 등뼈 가 휘 는 원인 이 되 고 얼굴 이 붓 기 쉽 다 . 3 옆 으로 비스듬히 앉 거나 다리 를 잘 꼬 고 앉 는 사람 , 무릎 을 꿇 고 앉 는 자세 는 좋 지 않 다 . 4 너무 낮 은 베개 를 베 고 자 면 수분 이 얼굴 쪽 으로 쏠려 얼굴 이 잘 붓 는다 . 5 턱 을 괴 는 습관 은 NO . 혈액 의 흐름 이 나빠져서 얼굴 이 붓 기 쉽 다 . ▲ 경락 마사지 얼굴 살 이 많 아 고민 인 사람 중 에 는 단순히 얼굴 살 이 많 아 고민 인 경우 와 얼굴 자체 의 골격 이 커서 거대 해 보이 는 경우 가 있 다 . 얼굴 살 이 많 아 고민 인 경우 살 만 집중 적 으로 빼 면 되 지만 얼굴 자체 의 골격 이 큰 경우 라면 골격 위 로 붙 은 살집 을 고르 게 배분 시키 는 방법 으로 균형 을 맞추 는 것 이 중요 하 다 . 손 으로 해도 되 지만 주방 에서 흔하 게 구할 수 있 는 나무 주걱 을 이용 하 면 한결 효과 가 좋 다 . 나무 주걱 으로 긁 어 주 는 방법 이 효과 적 으로 어깨 , 견갑골 , 가슴 , 목 부분 을 계속 마찰 해 준다 . 뭉친 근육 이 풀리 면서 얼굴 의 살집 들 이 빠지 고 얼굴 라인 이 갸름 해진다 . 급소 자극 법 얼굴 의 각 부위 에 손 을 대보 면 딱딱 해서 통증 을 느끼 는 곳 이 있 다 . 바로 이 부분 이 급소 다 . 손가락 을 급소 에 대 고 숨 을 내쉬 면서 살며시 누른다 . 약 5 초 동안 손가락 을 멈추 었 다가 천천히 뗀다 . 급소 를 적절히 자극 하 는 방법 은 얼굴 살 을 빼 는데 효과 적 이 다 . 얼굴 체조 몸 에 살 이 찌 면 에어로빅 이나 운동 을 통해 살 을 빼 는 것 처럼 얼굴 에 살 이 많 을 때 역시 얼굴 을 움직여 주 는 운동 이 필요 하 다 . 얼굴 근육 을 최대한 많이 늘려 주 고 당겨 주 는 얼굴 체조 을 해 보 자 . 얼굴 중 에서 도 지방 이 가장 잘 붙 는 곳 은 뺨 과 턱 부분 이 다 . 입 을 다물 고 지방 이 붙 기 쉬운 뺨 과 턱 을 중심 으로 근육 을 상하좌우 로 움직인다 . 이 방법 은 부기 나 이중 턱 을 없애 는 데 에 도 효과 적 이 다 . 눈 부분 을 날씬 하 게 하 려면 양쪽 눈썹 머리 를 중지 로 가볍 게 눌러 준다 . 중지 와 인지 를 사용 하 여 눈머리 밑 에서 콧등 을 따라 상하 로 천천히 마사지 한다 . 귀밑 이나 광대뼈 밑 의 경혈 을 약간 아플 정도 로 수시로 자극 해 주 는 것 도 좋 다 . 거울 을 보 고 온갖 기묘 한 표정 을 지 어 보 는 방법 도 좋 다 . 이때 는 표정 을 최대한 크 게 당기 고 늘려 준다 . 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있 지만 매일 계속 하 는 식 으로 2 주 정도 만 지나 면 얼굴 에 붙 은 불 필요 한 살 들 이 정리 되 는 것 을 느낄 수 있 다 . 냉온 교대 법 세수 하 는 방법 을 달리 하 면 얼굴 이 한결 산뜻 하 고 아름다워진다 . 특히 얼굴 이 푸석푸석 붓 는 증상 에 는 찬물 과 따뜻 한 물 을 교대 로 하 는 세수 법 은 더없이 좋 은 방법 이 다 . 얼굴 이 자주 붓 는 원인 은 수분 대사 가 원할하 지 않 기 때문 이 다 . 냉온 교대 법 은 혈액 순환 을 원활 하 게 해 수분 대사 기능 을 활성 화 시켜 주 는 역할 을 한다 . 방법 은 간단 하 다 . 평소 와 다름없이 세수 한 후 차가운 물 과 뜨거운 물 로 번갈 아 가 며 얼굴 을 닦 으면 된다 . 이 방법 은 모공 의 수축 과 이완 을 반복 하 게 해 피부 에 탄력 과 수분 을 공급 해 준다 . 스팀 타월 법 방법 은 간단 하 면서 효과 는 기대 이상 인 것 이 바로 스팀 타월 법 이 다 . 스팀 타월 마사지 를 하 면 신진대사 가 좋 아 지 고 지방 을 연소 시키 는 효과 가 있 어 얼굴 살 을 고르 게 해 주 면서 혈색 도 좋 아 진다 . 뜨거운 수건 을 만들 어 얼굴 에 대 고 손바닥 으로 가볍 게 누른다 . 얼굴 이 후끈 거린다고 느껴질 때 까지 유지 하 면 혈액 순환 까지 좋 아 진다 . 샤워기 로 물마 사지 수압 을 이용 해 얼굴 살 을 빼 는 방법 도 있 다 . 얼굴 에 샤워기 를 대 고 살 이 많 아 고민 되 는 곳 에 집중 적 으로 뿌린다 . 일종 의 물마 사지 로 피부 를 두드리 는 패 팅 효과 가 커 부 은 얼굴 이나 살 이 찐 얼굴 을 갸름 하 게 하 는데 효과 적 이 다 . 생활 습관 바꾸 기 얼굴 살 이 많 아 고민 인 사람 중 에 는 통통 한 얼굴 살 만큼 이나 푸석푸석 부어오르 는 부기 가 골칫덩어리 다 . 특히 아침 에 얼굴 이 붓 는 것 으로 고민 이 사람 이 많 은데 이 경우 평소 생활 습관 중 몇 가지 만 주의 한다면 전혀 걱정 할 필요 가 없 다 . 특히 얼굴 붓기 가 잦아지 면 붓 기 자체 가 살 이 될 수 도 있 어 주의 해야 한다 . 밤 늦 은 시간 에 음식 을 먹 거나 물 을 마시 지 않 는다 . 이러 한 식습관 은 다이어트 에 도 좋 지 않 을 뿐 아니 라 다음 날 아침 얼굴 이 붓 는 원인 이 된다 . 무표정 한 얼굴 은 보 기 도 안 좋 고 얼굴 근육 이 굳어지 므로 불 필요 한 지방 이 붙 어 얼굴 살 이 통통 해 지 는 결과 가 된다 . ' 웃 고 울 고 슬퍼하 고 . ..' 이러 한 감정 표현 을 표정 으로 연출 한다 . 몸 에 도 지방 에 붙 듯이 얼굴 에 도 지방 이 붙 는다 . 얼굴 에 필요 없 는 지방 이 붙 는다면 얼굴 이 커 보이 는 것 은 당연 하 다 . 얼굴 의 근육 인 표정근 을 최대한 이용 한다 . 다이어트 하 세요 . . 중고 등 학교 이 하 면 저절로 빠질 수 도 있 고 아니 면 다이어트 를 해야 겠 죠 ? 제 피아노 선생 님 꼐선 허벅지 에 살 을 ? 壕 퓐 졀 ? 몽둥이 로 ? ? 려 가 며 빠지 셨 어요 . .. 인터넷 에 찻 아 보 면 좋 은 방법 이 있 을 거 예요 . . 경락 맛사 지 하 세염 . . 달덩이 같이 둥그렇 고 살도 통실 통실 하 게 복 스러운 얼굴 이 미인 이 었 던 시대 도 있 었 다지만 , 이제 는 다 옛날 이야기 죠 . 갸름 하 고 조막 만 한 얼굴 이야말로 모든 여성 들 이 바라 는 예쁜 얼굴 ! ! 괜히 거울 보 면서 부모 님 탓 하 지 말 고 오늘 부터 경락 마사지 시작 하 세요 . 맑 은 얼굴빛 과 고운 피부 는 덤 으로 따라 온대요 ~= 광대뼈 = 광대뼈 가 나온 사람 은 양쪽 이마 끝 에 있 는 담 경락 을 마사지 해 줍니다 . 담 경락 을 자극 하 면 튀어나온 광대뼈 가 서서히 넓 게 퍼지 면서 줄어든 대요 . 덕분 에 눈가 에 생겼 던 주름 이 펴지 고 죽 었 던 아랫볼 도 살아나 요 . ≡ 사각 턱 , 이 중턱 = 사각 턱 이나 이중 턱 은 대부분 귀 뒷부분 에 있 는 림프관 이 막혀 노폐물 이 쌓이 면서 얼굴 을 변형 시킨 것 입니다 . 뼈 나 턱 자체 에 이상 이 있 는 경우 는 드물 대요 . 이때 는 림프관 을 마사지 해 주 면 노폐물 이 빠져나가 면서 목 의 주름 이 펴지 고 늘어졌 던 이중 턱 이 사라집니다 . ≡ 잔주름 = 목 뒷부분 을 양손 으로 마사지 해 주 세요 . 아픔 을 느낄 정도 로 하루 에 5 ∼ 10 분 자극 하 면 머리 와 목 , 림프선 의 혈행 을 촉진 시켜 혈색 이 맑 아 지 고 잔주름 도 예방 할 수 있 답니다 . 나이 들 어 광대뼈 가 나오 고 볼 이 꺼지 거나 이 중 턱 , 사각 턱 으로 변하 는 것 도 예방 할 수 있 어요 . ≡ 목 뒤 의 군살 = 흔히 나잇살 이 라고 생각 하 는 목 이나 귀 뒤 의 군살 을 그냥 두 면 턱 선 이 늘어지 고 얼굴 이 길 어 지 면서 사각 턱 으로 변형 돼 뒤통수 가 납작 해 진다는 무시무시 한 사실 ! ! 이 때 는 머리 뒷부분 을 자극 하 면서 노폐물 을 빼내 야 합니다 . ≡ 피부 트러블 , 기미 예방 = 귀 를 자주 돌려주 고 귓볼 을 만져 줍니다 . 귀 가 딱딱 한 것 은 얼굴 이나 머리 의 혈액 순환 이 원활 하 지 않 다는 증거 . 귀 를 앞뒤 로 돌려주 고 귓볼에 자극 을 주 는 것 만 으로 도 림프 의 노폐물 이 제거 되 어 얼굴 의 혈색 이 좋 아 지 며 피부 트러블 이나 기미 등 을 예방 할 수 있 다고 해요 . 또 한 가지 방법 이 있 습니다 ~~~~~ 씻 고 나 시 면 얼굴 에 물 기 가 묻 어 있 잖아요 그 물기 를 수건 으로 닦 지 마시 고 . . 물기 가 마를 때 까지 얼굴 을 살짝살짝 두드려 주 세요 . . 그러면 피부 도 좋 아 지 고 얼굴 도 작 아 진다고 함 니다 . 경락 마사지 비법 얼굴 살빼 기 ( 2 ) - 얼굴 도 운동 을 해야 날씬 해진다 ! 얼굴 근육 운동 법 으로 얼굴 살 을 빼 면 , 인상 이 세련되 어 지 고 이미지 메이 킹 까지 자연 스럽 게 할 수 있 다 . 몸 과 마찬가지 로 얼굴 운동 을 할 때 도 준비 운동 을 거쳐 본 운동 에 들어가 야 하 고 , 한 부위 에 대한 집중 쉐 이프 업도 가능 하 다 . 준비 운동 - 얼굴 근육 풀 기 ① 먼저 눈 을 가볍 게 감 고 얼굴 근육 을 부드럽 게 푼다 . ② 얼굴 의 근육 을 모두 콧날 로 모은다 . 5 초 동안 그대로 있 다가 5 초 가 지나 면 기본 얼 굴 로 돌아간다 . 3 회 반복 한다 . ③ 얼굴 전체 를 위 아래 로 펴 는 것 처럼 눈 을 크 게 뜨 고 시선 은 위 를 향하 게 한다 . 입 도 세로 로 벌리 고 인중 을 위아래 로 폈 다가 기본 얼굴 로 돌아간다 . 5 초 씩 3 회 반복 한다 . ④ 혀 를 이 로 가볍 게 누르 고 한쪽 눈 만 살짝 감 고 5 초동 안 있 다가 기본 얼굴 로 돌아간다 . 이때 볼 이 움직이 지 않 도록 한다 . 좌우 3 번 씩 한다 . 네모난 얼굴 을 위한 체 조법 ① 손바닥 을 마주 비 며 열 을 내 양쪽 얼굴 에 댄다 . 네모진 턱뼈 도 바로잡 고 볼살 을 빼 는데 효과 적 이 다 . 20 회 반복 한다 . ② 턱 을 약간 들 고 엄지 는 귓불 뒤쪽 에 , 검지 는 앞 에 대 고 귓불 을 앞뒤 로 돌린다 . 30 회 반복 한다 . ③ 입 을 다물 고 키스 하 는 것 처럼 입 을 앞 으로 내민 다 . 볼 이 패이 도록 양 볼 을 입안 으로 깊이 빨아들인다 . 그리고 입술 이 안 보이 도록 안 으로 말 아 물 고 입 끝 을 양 옆 으로 늘인다 . 숨 을 들이마시 면서 5 초간 멈춘다 . 다시 5 초 동안 자연 스러운 표정 으로 돌아가 는 식 으로 5 회 반복 한다 . ④ 입 을 가볍 게 다물 고 턱 을 위 로 올린 다음 5 초간 천천히 아랫입술 과 턱 을 위 로 올리 면서 내밀 고 , 입술 아래 근육 을 동그랗 게 모아 5 초간 정지 . 5 초 동안 천천히 자연 스러운 표정 으로 돌아간다 . 5 회 반복 한다 . 울룩불룩 이중 턱 을 위한 체 조법 ① 입 을 가볍 게 다물 고 천장 을 보 면서 턱 의 근육 을 편다 . 입 을 벌리 고 혀 을 위 로 길 게 뺀 상태 로 5 초간 머 문다 . 5 초간 천천히 자연 스러운 표정 으로 돌아간다 . 3 회 반복 한다 . ② 손가락 을 살짝 주먹 쥐 듯 쥔 상태 로 귀 뒤 에서 아래턱 까지 꾹꾹 눌러 준다 . 30 회 이상 반복 한다 . ③ 고개 를 살짝 앞 으로 쭉 내밀 고 윗입술 과 아랫입술 을 포개 안 으로 집어넣 어 5 초간 멈춘다 . 10 회 반복 한다 . ④ 목 아래 에서 턱 선 방향 으로 수직 으로 마사지 한다 . 상하 20 회 반복 한다 . 코끼리 목 을 위한 체 조법 ① 얼굴 을 약간 든 채 주먹 을 쥐 고 귀밑 목 옆 부분 을 꾹꾹 눌러 준다 . 약간 통증 이 느껴질 정도 로 10 회 반복 한다 . ② 턱 밑 에서 목 전체 에 걸쳐 손가락 끝 으로 톡톡 두드려 준다 . 5 분 간 반복 한다 . 얼굴 살도 목욕 을 잘 하 면 뺄 수 있 다 ① 죽염 으로 목욕 하 면서 몸 이 따뜻 해 지 면 소금 을 손바닥 위 에 올려 놓 고 물 을 더 해 소금 알갱이 가 조금 남 을 정도 로 녹여 얼굴 에 발라준다 . ② 바셀린 을 얼굴 전체 에 바르 고 눈 , 코 , 입 을 제외 한 얼굴 전체 를 랩 으로 덮 는다 . 15 분 정도 지나 면 땀 이 흠뻑 나 면서 얼굴 살 이 빠지 게 된다 . ③ 샤워 로 샤워 꼭지 의 물 을 세 게 틀 어 얼굴 에 직접 갖 다 대 면 얼굴 마사지 효과 가 있 다 . 얼굴 을 가볍 게 문지르 고 두들겨 주 는 것 과 같 은 효과 이 다 . 처음 에 미지근 한 물 로 하 다가 온도 를 낮추 면 피부 탄력 에 도움 이 된다 . 세련 된 얼굴 라인 만드 는 경락 마사지 ① 손바닥 을 펴 서 턱 에 대 고 목 아래 턱 선 을 따라 반대쪽 귀 방향 으로 쓸 어 올리 기 를 10 회 반복 한다 . ② 검지 와 중지 를 이용 해 귀밑 턱 뼈 부터 턱 선 을 따라 강약 을 주 며 올리 는 동작 을 10 회 반복 한다 . ③ 손바닥 을 이용 해 턱살 을 귀 뒤 로 열 이 날 정도 로 세 게 쓸어올리 기 를 10 회 반복 한다 . 얼굴 살 은 요 근본 적 으로 빼 기 는 힘들 지만 요 얼굴 마사지 와 얼굴 의 근육 운동 특히 아 에이 오우 를 크 게 하루 에 30 회 이상 하루 도 거르 지 말 고 운동 하 고 1 주일 에 1 , 2 회 얼굴 마사지 를 하 며 본인 이 많 다고 생각 하 는 볼 부위 를 자극 이 가 지 않 을 정도 로 많이 문질러 주 면 많 은 시간 이 걸리 기 는 하지만 돈 않 들 이 고 서서히 볼살 을 빠져서 예쁜 모습 이 될 것 입니다 . 그리고 늘 마사지 를 할 때 는 너무 자극 을 주 어서 하 지 마시 고요 끈기 와 용기 를 가지 고 거르 지 않 고 오랫동안 주기 적 으로 수행 하 시 는 것 이 제일 좋 다고 생각 합니다 . 예쁜 모습 되 세요 쉽 고 단기간 에 빠지 는 방법 ! ! 첫째 ! 아 ~ 에 ~ 이 ~ 오 ~ 우 ~!! 아주 커 ~ 다 랗게 입 을 벌리 며 발음 합시다 ! 그럼 볼 살 이 빠져요 ! 둘째 ! 살 뺀다 기보다는 , 얼굴 골격 의 크기 가 줄 으 는 건데요 , 딱풀 로 턱 에서부터 귀 있 는 데 까지 세 게 미 세요 ! 양쪽 다 10 번 씩 ! 저 도 한 달 동안 했 는데 , 눈 에 띄 게 줄 었 답니다 ! 셋째 ! 얼굴 에 원 을 그리 세요 ! 빼 고 싶 은 부위 를 손 으로 10 번 씩 돌리 세요 ~ 그러면 살 이 빠져요 ! 넷째 ! 청결 함 + 살 빼 기 ! 세수 할 때 비누칠 해서 빠 바박 ! ! 얼굴 에 피지 가 나오 는 것 이 느껴져요 . 그리고 볼살 도 빠지 구요 ! 그리고 , 이렇게 하 고 나 면 보통 세수 와 는 달리 , 얼굴 색 이 밝 아 진 답니다 ! 다섯째 ! 수업 시간 을 이용 하 세요 . 연필 ( 육각 연필 ) 로 둘째 번 방법 처럼 하 세요 ! 여섯째 ! 학교 에선 불 가능 하 겠 지만 . . 피부 에 명암 을 주 는 화장품 을 이용 하 세요 ! 굉장히 느낌 이 다르 답니다 ! 어떠세요 ? 저 도 여기 있 는 방법 을 이용 해서 얼굴 살 이 몰라보 게 빠졌 답니다 ! 힘들 게 여러 어려운 방법 쓰 지 마시 구 , 이 방법 보 고 쉽 게 하 세요 ! 한 달 동안 꾸준 하 게 해 보 세요 ! 정말 빠진 답니다 ~ 어떻 게 생활 을 하 셨 는지 는 몰르 겠 지만 요 ~ 전 요새 한동안 못 만났 던 사람 들 이 다 얼굴 보 면 살 이 마니 빠 ? 병 袂 ? 하 더군요 ~( 얼굴 만 ! ㅋ ) 저 는 중학교 때 부터 밥 두 꼬박 먹 는 편 이 엇 구 거기 에다가 간식 을 정말 마니 먹 었 어요 ~ 과자 , 빵 그런 거 요 ~~ ㅋㅋㅋ 그래서 전 약간 통통 체격 이 었 어요 ~ 근데 요새 는 제 가 귀찮 아서 밥 두 잘 안 먹 구 특히 ! !! 과자 , 군것질 거리 전혀 안 먹 었 어요 ~ 글구 집 에서 간단 한 스트레칭 은 하루 에 거의 꼭 하 거든요 ~ 님 두 한번 해 보 세요 ~ 군것질 거리 사양 하구 밥 은 꼬박꼬박 먹 구 과일 마니 먹 구 스트레칭 꼭 하 구요 ~ 요렇게 편하 게 생활 하 면 얼굴 살 은 빠져요 ~ 공유 하 기 글 요소