김희선 의 벌꿀 다이어트 몸매 뿐 아니 라 피부 미용 에 도 효과 적 ! 깜찍 하 고 귀여운 이미지 의 김희선 . 그녀 도 ‘ 살 ’ 때문 에 고민 할 때 가 있 다고 한다 . 워낙 식성 이 좋 아 아무 생각 없이 먹 다 보 면 가끔 2 ∼ 3 kg 씩 찐다고 . 이때 마다 애용 하 는 다이어트 식품 이 바로 벌꿀 . 그녀 를 늘 예쁘 고 건강 하 게 지켜 주 는 벌꿀 다이어트 에 대해 알아보 자 . 먹 기 쉽 고 건강 에 도 좋 은 꿀 김희선 은 원래 부터 살 이 잘 찌 지 않 는 타입 으로 다이어트 걱정 을 많이 하 는 편 은 아니 다 . 그러나 식성 이 좋 은 편 이 라 입맛 당기 는 대로 먹 다 보 면 어느새 2 ∼ 3 kg 이 불어날 때 가 있 다고 . 그 때 마다 즐겨 사용 하 는 다이어트 방법 이 벌꿀 을 이용 하 는 것 . 맛 도 좋 지만 몸 에 좋 은 성분 이 많 아 여러모로 건강 에 도움 이 된다고 . 비타민 과 미네랄 이 풍부 한 벌꿀 벌꿀 은 강력 한 정장 작용 을 하 기 때문 에 벌꿀 을 먹 게 되 면 변 과 함께 장내 에 고여 있 던 독소 가 배출 되 어 몸 이 깨끗 해진다 . 또한 우리 몸 에 필요 한 비타민 과 미네랄 이 풍부 한 데 다 철 이나 구리 , 엽산 과 같 은 적혈구 를 만드 는 성분 도 들 어 있 어 조혈 작용 을 돕 는다 . 벌꿀 은 미용 효과 도 뛰어나 다 비타민 B 2 , B 12 등 을 함유 하 여 피부 를 매끄럽 고 아름답 게 해준다 . 벌꿀 에다 레몬 이나 식초 등 을 섞 어서 얼굴 에 직접 마사지 팩 을 하 면 잡티 도 없 어 지 고 피부 가 부드러워진다 . 벌꿀 다이어트 이렇게 하 세요 벌꿀 다이어트 는 2 ∼ 3 일 간 실시 하 여 2 kg 정도 를 무난히 감량 할 수 있 다 . 벌꿀 과 수분 이외 에 는 일체 의 다른 음식물 을 입 에 대 지 않 아야 하 므로 주말 을 이용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 방법 은 아침 , 점심 , 저녁 매 끼니 마다 밥 대신 벌꿀 을 먹 는 것 . 1 회 2 큰 술 ( 10 ∼ 20 g ) 의 벌꿀 을 150 cc 정도 따뜻 한 물 이나 차 에 녹여 마신다 . 하루 150 g 정도 까지 먹 어도 된다 . 특히 배고프 거나 피곤 하 다면 언제 든지 먹 는다 . 계속 해서 벌꿀 만 먹 기 가 괴롭 다면 여러 가지 차 와 섞 어 마셔 도 좋 다 . 열량 이 거의 없 는 허브차 , 보리차 , 율무차 등 이 적당 하 다 . 그러나 카페인 이 들 어 있 어 허약 해진 위 에 부담 이 되 는 커피 , 홍차 , 녹차 , 우롱차 등 은 피한다 . 벌꿀 다이어트 에서 가장 중요 한 것 은 3 일 이상 하 지 말 아야 한다는 것 . 그리고 1 개월 에 1 회 정도 만 실시 해야 건강 에 문제 가 생기 지 않 는다 . 다이어트 후 회복 식 먹 기 벌꿀 다이어트 가 끝난 후 위장 이 민감 해진 상태 에서 갑자기 식사 를 하 게 되 면 복통 이나 설사 등 의 부작용 이 따를 수 있 다 . 다이어트 가 끝난 다음 날 아침 과 점심 은 미음 이나 소량 의 죽 을 먹 는다 . 이것 만 으로 견디 기 힘들 다면 여기 에 벌꿀 차 를 함께 마시 는 것 도 요령 이 다 . 저녁 에 는 두 부국 이나 익힌 야채 요리 등 의 부드러운 음식 을 조금 먹 는다 . 만약 3 일 간 다이어트 를 했 을 경우 에 는 죽 을 한 두 끼 정도 더 먹 어야 위 에 무리 가 가 지 않 는다 알 아 두 세요 몸 에 좋 은 천연 벌꿀 고르 는 법 아무리 벌꿀 로 만 배 를 채 운다고 해도 벌꿀 이 진짜 가 아니 라면 효과 는커녕 오히려 살찔 것 을 염려 해야 한다 . 천연 벌꿀 은 그릇 에 담 아 물 을 살짝 넣 고 흔들 면 꿀 이 녹 으면서 벌집 모양 이 나타난다 . 숟가락 에 꿀 을 조금 덜 어 아래 로 떨어뜨렸 을 때 주르륵 흘러내리 면 가짜 , 뚝뚝 잘 떨어지 면 진짜 꿀 이 다 . 공유 하 기 글 요소