호흡 패턴 의 변화 는 깊 은 잠 을 못 자 게 해서 피로 를 누적 시킨다 . 그러 니 일 의 능률 이 떨어질 수 밖에 ! 극단 적 인 비유 가 될지 모르 지만 이런 사람 이 만 에 하나 비행기 조종 을 한다거나 택시 운전 을 하 는데 당신 이 탑승 하 고 있 다면 어떤 느낌 이 들 겠 는가 ? 수면 부족 은 이 처럼 삶 의 질 을 서서히 떨어트리 다가 결정 적 인 한 방 으로 위협 하 려고 늘 도사리 고 있 다 .