발바닥 의 숨길 수 없 는 고통 ‘ 족저 근막염 ’ 
 아침 에 침대 에서 일어나 처음 으로 바닥 에 발 을 디딜 때 발뒤꿈치 부위 가 바늘 로 찔러 대 는 듯 욱 씬 욱 씬 한 통증 이 느껴진다면 족저 근막염 이 라는 족부 질환 을 의심 해 볼 수 있 다 . 
 족저 근막 이 란 발뒤꿈치 뼈 에서 시작 해 앞 발가락 뼈 에 부착 되 어 있 는 질기 고 단단 한 막 을 가리킨다 . 이 부위 는 우리 가 서 있 거나 걷 거나 뛰어갈 때 발바닥 으로 오 는 충격 을 흡수 해 주 거나 아치 를 받쳐 춰 발바닥 을 보호 해 주 는 역할 을 한다 . 그런데 이러 한 족저 근막 에 염증 이 생겨 붓 거나 통증 이 발생 하 는 것 을 족저 근막염 이 라고 한다 . 
 족저 근막염 은 발 에 무리 를 많이 줄 수 있 는 운동 선수 들 에게서 빈번히 발생 해 왔었 으나 최근 에 는 스포츠 나 각종 레저 활동 을 즐기 는 사람 들 이 많 아 지 며 일반인 들 에게서 도 발병률 이 높 은 편 이 다 . 
 또한 폐경기 전후 에 여성 호르몬 이 급격히 감소 하 는 40 - 50 대 의 중년 여성 들 에게서 도 발병 하 기 쉬우며 발 을 불편 하 게 하 는 하이힐 이나 키 높이 신발 을 자주 착용 하 는 여성 이나 남성 들 에게서 쉽 게 찾아볼 수 있 다 . 
 금천구 에 위치 한 관절 전문 희명 병원 ( 이사장 최 백희 ) 정형외과 전문 의 김영은 진료 과장 은 “ 족저 근막염 의 경우 증세 가 더욱 악화 되 어 지 기 전 에 조기 치료 를 받 아 주 는 것 이 중요 합니다 . 족저 근막염 을 제 때 치료 해 주 지 않 을 경우 족저 근막염 이 만성 통증 으로 악화 될 수 있 으며 이 로 인해 걷 는 습관 이 비 정상 적 으로 보여질 수 있 습니다 . 뿐 만 아니 라 무릎 과 허리 와 같 은 관절 척추 에 2 차 적 인 무리 를 주 어 합병 증세 를 일으킬 수 있 기 때문 에 치료 가 중요 합니다 . ” 라며 족저 근막염 의 치료 의 중요 성 에 대해 설명 했 다 . 
 이러 한 족저 근막염 통증 완화 를 위해서 는 장시간 또는 자주 서 있 는 자세 를 피해 주 어야 하 며 발바닥 에 극심 한 무리 를 줄 수 있 는 활동 은 가급적 자제 해 주 는 것 이 좋 다 . 또한 가정 에서 고무 밴드 나 벽 을 이용 해 발바닥 의 근력 강화 운동 을 도와 주 어야 하 며 스트레칭 을 자주 해 주 는 것 이 좋 다 . 
 통증 이 심각 하 다면 얼음찜질 이나 족욕 으로 피로 에 지친 발 의 증상 완화 를 기대 해 볼 수 있 다 . 그러나 이러 한 방법 을 통해서 도 증상 이 호전 되 지 않 는다면 가까운 전문 병원 을 방문 하 여 적절 한 치료 를 받 아 주 도록 하 자 .