관자놀이 마사지 하 고 눈 전용 영양제 복용 하 면 예방 효과 눈 질환 발병률 이 증가 하 고 있 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 눈 질환 으로 병원 을 찾 는 환자 가 2007 년 1135 만 명 에서 2011 년 1324 만 명 으로 매년 4 % 씩 증가 했 다 . 눈 질환 으로 지출 된 진료비 도 2007 년 8000 억 원 에서 2011 년 1 조 2000 억 원 으로 5 년 간 1 . 4 배 늘어났 다 . 겨울철 엔 바람 이 강하 게 불 고 날씨 가 건조 해 안구 질환 환자 가 더욱 늘어난다 . 실내 난방 으로 인한 안구건조증 , 차가운 바람 으로 인해 눈물 이 줄줄 흐르 는 유루증 등 이 겨울 에 자주 발생 하 는 눈 질환 이 다 . 겨울철 눈 건강 을 위협 하 는 것 은 춥 고 건조 한 날씨 만 이 아니 다 . 중국 발 미세먼지 , 스마트폰 사용 등 은 눈 건강 을 해치 는 요소 다 . 스키장 에서 는 하얀 눈 으로 인해 반사 되 는 자외선 지수 가 매우 높 아 자외선 차단 에 신경 써야 한다 . 이 때문 에 전문가 들 은 눈 건강 에 주의 해야 하 는 계절 로 여름 보다 겨울 을 꼽 는다 . 눈 질환 을 예방 하 려면 눈 을 자주 깜빡이 고 눈 주변 의 이마 관자놀이 부분 을 가볍 게 마사지 하 는 것 이 좋 다 . 눈 을 직접 비비 거나 누르 는 것 은 피해야 한다 . 컴퓨터 나 스마트폰 을 사용 할 때 는 한 시간 에 10 분 정도 시선 을 창밖 의 먼 곳 에 두 는 습관 을 갖 도록 한다 . 눈 전문 영양제 를 복용 하 는 것 도 눈 질환 예방 에 도움 이 된다 . 특히 중 장년층 은 나이 가 들 수록 백 내장 · 녹내장 · 망막 질환 을 앓 을 확률 이 높 아지므로 눈 전용 영양제 를 꾸준히 복용 하 는 게 좋 다 . 눈 전용 영양제 를 고를 때 는 눈 건강 에 중요 한 역할 을 하 는 5 가지 영양소 인 루테인 · 오메가 3 지방산 · 아연 · 비타민 C · 비타민 E 가 함유 된 제품 을 선택 해야 한다 . 루테인 은 노화 로 감소 될 수 있 는 황반 색소 밀도 를 유지 시켜 시력 유지 에 도움 을 준다 . 오메가 3 지방산 은 황 반변 성 예방 에 효과 적 이 며 , 아연 은 눈 의 면역 기능 을 강화 시킨다 . 비타민 C 와 비타민 E 는 강력 한 항산화제 로 눈 의 활성산소 를 제거 하 여 세포 를 보호 한다 . 최근 바슈 롬 은 눈 에 좋 은 5 가지 성분 을 모두 함유 한 눈 전용 건강 기능 식품 ‘ 오 큐 비전 50 플러스 ( 사진 ) ’ 를 출시 했 다 . 식생활 이 불 규칙 해 눈 에 좋 은 5 가지 영양소 를 꾸준히 섭취 하 기 힘든 직장인 들 과 안구 노화 가 시작 되 는 중 장년층 의 경우 , 오 큐 비전 50 플러스 를 지속 적 으로 복용 하 면 안구건조증 은 물론 황 반변 성 이나 백 내장 같 은 눈 질환 을 예방 할 수 있 다 . 오 큐 비전 50 플러스 는 전국 9 개 지점 의 코스트코 에서 구입 할 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소