[ 건강 칼럼 ] 과도 한 운동 시 관절 와 순손 상 위험 주의 해야 
 어깨 관절 은 우리 몸 에서 가장 활동 성 이 큰 관절 중 하나 다 . 하지만 관절 을 둘러싸 고 있 는 관절낭 이 비교 적 느슨 하 고 , 인대 나 근육 사용량 도 많 아 과도 한 운동 시 연부 조직 이 마찰 되 면서 손상 되 기 쉽 다 . 
 공 을 던지 는 등 어깨 를 사용 하 는 운동 으로 인해 발생 할 수 있 는 어깨 질환 으로 는 상부 관절 와 순 손상 이 있 다 . 상부 관절 와 순 은 어깨뼈 를 둘러싸 고 있 는 섬유질 의 윗부분 에 위치 한 연골 이 다 . 충격 을 흡수 해 주 는 역할 을 하 지만 무리 한 운동 으로 인해 손상 되 거나 파열 되 기 도 한다 . 
 예 를 들 어 운동 을 하 면서 어깨 가 부딪히 거나 , 팔 을 짚 고 넘어질 때 , 공 을 무리 하 게 던질 때 , 팔 을 머리 위 로 휘두르 는 동작 을 반복 할 때 어깨 와 팔 을 연결 하 는 상부 의 관절 와 순 이 손상 될 수 있 다 . 
 상부 관절 와 순 이 손상 되 거나 파열 되 면 어깨 를 움직일 때 통증 이나 잡음 이 발생 하 며 , 어깨 에 걸리 는 듯 한 느낌 을 받 을 수 있 다 . 또한 팔 을 머리 위 로 올리 는 동작 을 할 때 통증 이 느껴 지 기 도 한다 . 
 손상 정도 에 차이 는 있 지만 상부 관절 와 순 이 손상 되 면 단순 절제 를 통해 파열 된 부위 를 봉합 하 게 되 며 , 1 박 2 일 정도 입원 해야 할 수 있 다 . 수술 후 에 는 보조 기 를 착용 하 고 , 꾸준 한 재활 을 통해 관절 유착 에 의한 관절 운동 제한 이 일어나 지 않 도록 노력 해야 한다 . 
 무엇 보다 조기 내원 을 통해 손상 발생 초기 에 치료 를 받 는 것 이 좋 다 . 와 순손 상 정도 가 크 지 않 다 다면 인대 와 힘줄 을 강화 시키 는 프롤 로 주사 요법 등 의 비 수술 치료법 만 사용 해 호전 을 기대 하 는 것 도 가능 하 다 . 
 안 산 21 세기 병원 관절센터 오형 탁 원장 은 " 무리 한 운동 으로 인해 어깨 에 통증 을 느끼 고 병원 을 찾 은 환자 들 이 상부 관절 와 순손 상 진단 을 받 는 경우 가 많 다 " 며 " 단순 근육통 으로 오해 하 고 지내 다 치료 시기 를 놓칠 수 있 으므로 어깨 통증 이 지속 되 면 꼭 병원 을 방문 하 여 의사 와 치료법 , 예방법 에 대해 논의 해야 한다 " 고 전했 다 .