이렇게 시작 한 운동 으로 약 한 달 뒤 에 는 처음 보다 몸무게 가 무려 5 kg 이상 감소 되 면서 자신 의 몸 이 한결 가벼워 지 는 것 을 느낄 수 있 었 다 . 물론 심리 적 인 문제점 인 우울증 도 사라졌 다 . 항상 스피치 나 발표 때 긍정 적 이 고 적극 적 인 메시지 로 발표 하 는 자신 을 발견 하 고 는 ' 정말 뭐 든지 하 면 되 는구나 ' 하 는 자신감 을 갖 게 되 는 계기 를 만들 수 있 었 다 .