​​ 슈퍼 제네시스 웨이 ! 몸 을 지금 수준 으로 키우 는데 도움 이 된 단백질 보충 제 추천 이 에요 . 진짜 근육질 인 운동 인 들 이 보 면 아직 한참 멀 었 다고 생각 하 실 수 도 있 는데 운동 돌입 전 의 제 상태 를 보 고 지금 모습 을 보 면 엄청 일취월장 했 다고 칭찬 하 실 거 에요 . . ㅋ 그만큼 옛날 의 몸 이 저질 이 었 다고 광고 하 는 걸 수 도 있 지만 ㅋ 지금 처럼 키우 는 데 도 노력 이 정말 많이 들어갔 다 ~ 는 걸 강조 하 고 싶 어서 ㅋ ​​ ​​ 운동 돌입 초반 에서부터 단백질 보충 제 추천 을 찾 아 먹 은 건 아니 었 어요 . 프로 틴 단백질 은 운동 에 맞춘 식사 를 먹 으면서 도 그렇 게 부족 하 지 않 다고 생각 했 기 때문 에 . 하지만 초반 을 조금 넘기 니까 그냥 평범 한 식사 를 하 는 것 으로 는 운동량 과 회복 을 감당 못 하 는 것 같 았 습니다 그래서 그때 프로 틴 단백질 을 단백질 보충 제 추천 으로 먹 을 생각 을 한 거 죠 ​​ ​​ 단백질 보충 제 추천 을 알 게 된 루트 는 온라인 커 뮤 에서 찾아보 다가 안 것 입니다 . 프로 틴 단백질 을 보충 제 로 좀 먹 어야 겠다고 단백질 보충 제 추천 해 달 라고 하 니까 되게 여러 보충 제 의 이름 이 나왔 어요 ㅋㅋ 그래서 그걸 일일이 알 아 봐야 했 는데 ㅋ 저 는 슈퍼 제네시스 웨이 가 제일 깔끔 하 고 세련 되 기 도 했 고 단백질 도 굉장히 좋 게 들 은 것 같 더라고요 . 그리고 1 + 1 개 로 구입 할 수 있 는 것 도 좋 았 ㅎㅎ ​​ ​​ 프로 틴 단백질 은 사람 들 이 좋 다고 입 을 모아 얘기 한 유청 프로 틴 을 먹 으려고 했 습니다 . 유청 프로 틴 은 우유 로 얻 어 낸 단백질 이 긴 한데 이게 어떤 육류 , 달걀 , 콩 같 은 식품 들 의 단백질 하 고 비교 해봐도 좋 은 효과 를 나타내 는 단백질 이 라고 하 더라고요 . 그래서 근육 키울 때 원래 유청 프로 틴 가루 많이 먹 는다면서요 . ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 웨이 가 어떤 제품 인지 알 아 볼까요 ^^ 높 은 단백질 을 가진 웨이 보충 제 입니다 . 단백질 보충 제 추천 이 활발 하 게 될 만큼 고급 스펙 을 가지 고 있 는 프로 틴 이 었 구요 . 칼로리 부분 은 보 시 면 평균 적 인 칼로리 를 가졌 습니다 . 단백질 이 높 아서 많 은 칼로리 가 나오 지 는 않 는 것 같 습니다 . 그리고 보충 제 1 개 의 용량 ! 2 . 27 KG 인데요 이게 37 회 횟수 가 나오 는 용량 입니다 . ​​ ​​ 단백질 은 풍부 하 다고 했 는데 , 그렇게 만 말 하 면 내 가 프로 틴 단백질 을 얼마나 얻 는 건지 알 수 없 죠 . 그럼 이 단백질 함유량 을 보 면 됩니다 . 탄수화물 함유량 도 있 어요 . 어디 까지 나 1 회 쉐이크 에 함유 되 는 단백질 입니다 . 흡수 가 모두 되 진 않 겠 지만 흡수 률 이 괜찮 고 좋 은 성분 으로 알 고 있 습니다 . ​​ ​​ 근육 을 만드 는데 프로 틴 단백질 이 중요 하 다는 사실 은 다 알 고 있 지 않 을까요 . 하지만 그 프로 틴 단백질 을 어떤 식 으로 먹 어야 좋 은지 그걸 잘 몰라서 헤매이 는 경우 가 많 죠 . 닭 가슴살 을 먹 는 게 기본 이 긴 한데 저 는 닭 만 매일 먹 기 는 힘들 더라구요 . 헬스 시작 하 고 초반 이 넘어가 고 운동량 은 늘 었 고 그럼 프로 틴 단백질 섭 취량 도 늘려야 하 는데 . .​​ ​​ 닭 가슴살 섭취 를 더 늘리 기 는 진짜 힘들 었 고 그래서 단백질 보충 제 추천 을 먹 는 게 더 낫 겠 다고 판단 한 겁니다 . 프로 틴 보충 제 를 더 하 고 나서 는 회복 에 좀 더 수월 하 게 도움 을 받 았 던 것 같 아요 섭취 를 처음 할 때 는 요 . 초반 부터 근육 량 이 훅 늘리 는 없 었 기 때문 에 그건 크 게 신경 안 쓰 고 기다리 면서 매일 챙겨서 섭취 하 고 그랬 죠 . ​​ ​​ 그래도 슈퍼 제 네 시 스웨이 섭취 하 면서 효과 도 꽤 빨리 보 게 된 것 같 아요 . 그 정도 면 요 . 단백질 보충 제 를 많이 먹 는 것 도 아니 고 운동 다 하 면 1 번 먹 고 그게 다 엿 는데 도 말 이 죠 . 근데 프로 틴 단백질 은 거기 에 닭 가슴살 도 섭취 했 기 때문 에 운동 도 프로 틴 도 충만 해 지 니까 근육 량 이 알 아서 높 아 지 더라구요 . ​​ ​​ 유청 프로 틴 을 가득 담 아 놓 은 단백질 보충 제 추천 이 에요 . 그래서 효과 를 더 잘 받 을 수 있 지 않 았 나 싶 은데요 . 유청 프로 틴 은 1 . WPH 그리고 2 . WPI 두 개 의 조합 이 섞여 있 어요 . 비중 은 차이 가 나 긴 하 는데 어차피 유청 프로 틴 중 에 더욱 좋 은 성분 들 이 이 두 가지 이 기 때문 에 어느 것 이 더 많 아도 구성 상 으론 훌륭 합니다 . ​​ ​​ 유청 프로 틴 은 유당 불 내증 있 으면 섭취 하 기 힘들 긴 하 지만 그 점 만 빼 면 근육질 을 만드 는 효과 로써 는 아주 뛰어나 고 좋 은 프로 틴 입니다 . 그래서 프로 틴 단백질 을 보충 제 로 섭취 할 때 이 종류 가 많 은지 적 은지 많이 따져 보 고 그러 는 거 예요 . 저 도 좋 다고 만 들 었 지 실제 효과 는 어떻게 될지 알 수 없 다고 생각 했 는데 지금 까지 근육 만드 는데 도움 이 많이 됏던거 보 면 ~ ㅎㅎ ​​ ​​ 단백질 보충 제 를 섭취 하 면서 문제 가 된 부분 은 없 었 어요 . 원래 는 소화 기관 이 약하 면 소화 가 안 된다거나 하 는 증상 도 심심 치 않 게 나온다고 하 는데 . 저 는 약하 지 는 않 아도 그렇게 튼튼 한 편 도 아니 었 는데 처음 부터 아주 말짱 하 게 잘 섭취 햇 습니다 . 그리고 엄청 간단히 만들 어 먹 을 수 있 는 거 라서 매일 챙겨 도 번거로운 점 이 없 었 고 여 ​​ ​​ 단백질 보충 제 는 원래 그런 목적 도 가지 고 있 잖아요 . 프로 틴 을 보충 하 는데 있 어서 번거 로움 을 없애 고 섭취 를 빠르 게 할 수 있 다는 점 이 요 . 프로 틴 단백질 섭취 는 아무리 효과 적 이 여도 닭 가슴 살 만 한 게 없 다고 생각 하 는 데 운동 하 고 바로 챙기 기 엔 조금 번거 롭 기 도 하 고 퍽퍽 살 이 너무 맛없 어서 저 는 진짜 겨우겨우 챙겨 먹 고 있 거든요 ㅠ ​​ ​​ 그런데 단백질 보충 제 는 그런 부분 에 있 어서 억지로 안 먹 어도 되 고 그리고 조금 질렸 다 싶 을 때 도 만들 자마자 한입 에 훅 털 어 넣 어 마시 고 말 면 되 니까 괜찮 더라고요 . 보충 제 를 타 는 방법 은 굉장히 간단 ! 4 스푼 파우더 하 고 물 을 쉐이크 컵 에 붓 습니다 . 흔들 기 전 새 지 않 는지 마개 를 꽉 잠가 주 시 고 파우더 가 안 보일 때 까지 강 하 게 흔들 어 주 기 ! ​​ ​​ 그러면 쉐이 커 가 이렇게 됩니다 . 딱 봐도 초코 가 낭 낭 히 들 어 있 을 것 같 은 쉐이크 죠 ? 비슷 해요 ㅎㅎ 그리고 맛있 음 . 섭취 가 처음 이뤄질 때 부터 맛있 다고 느꼈 기 때문 에 지금 도 섭취 를 이 어 갈 수 있 는 거 에요 . 성분 이 진짜 좋 아도 초코 를 좋 아 한다고 해도 맛 이 뭔가 이상 하 거나 너무 심할 정도 로 달 고 그러 면 섭취 하 기 곤욕 스러웠을 텐데 . ​​ ​​ 단맛 이 딱 무난 하 게 느껴 지 고 맛 도 인위 적 인 st 보다 는 초코 가 찐 으로 들 은 것 처럼 자연 스럽 게 달달 한 맛 이 나 서 입 에 잘 맞 고 괜찮 더라구여 맛있 을라고 먹 는 음식 은 아니 지만 ㅋㅋ 입맛 이 예민 해서 ㅠ 억지로 먹 는 건 닭 가슴살 하나 로 족하 니까요 ㅠㅠㅋㅋ 단백질 보충 제 는 맛있 어서 좋 음 요 ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 웨이 를 단백질 보충 제 추천 으로 접하 고 지금 까지 먹 으면서 도움 을 많이 받 았 습니다 . 근육 을 키우 는데 계속 함께 한 보충 제 예요 . 앞 으로 도 더 먹 지 않 을까 싶 고요 ㅎㅎ 그리고 처음 에 샀 던 1 + 1 을 지금 도 하 고 있 어서 계속 저렴 하 게 구매 하 고 있 어요 . ( 슈퍼 게이너 사이트 에서 하 고 있 는 걸로 삼 ) ​​ ​