계절 이 바뀌 면서 날씨 가 추워졌 다 . 한방 에서 는 겨울 을 저장 의 계절 로 친다 . 식물 도 잎 을 떨궈 밖 으로 나가 는 기운 을 막 고 씨앗 에 생명 의 에너지 를 쌓 아 놓 는다 . 사람 도 입맛 과 의 욕 이 떨어지 기 쉬운 계절 , 왠지 몸 이 나른 하 고 체력 이 소진 된 느낌 이 드 는 것 도 이맘때 다 . 그래서 다른 계절 보다 보약 ( 補藥 ) 을 찾 는 사람 이 많 다 . 하지만 특별히 아픈 곳 도 없 는데 언제 먹 는 것 이 도움 이 되 는지 , 부작용 은 없 는지 궁금 한 게 한두 가지 가 아니 다 . 나 에게 맞 는 한약 을 어떻게 골라 복용 하 는 게 좋 은지 강동 경희대병원 한방 내과 고창남 ( 50 · 사진 ) 교수 에게 들 어 봤 다 . - 한약 은 언제 복용 하 는 것 이 좋 은가 . “ 한약 하 면 일반인 10 명 중 8 ~ 9 명 은 보약 을 떠올린다 . 하지만 보약 이 한약 의 전부 는 아니 다 . 한약 도 질병 을 고치 고 치료 하 는 약 이 다 . 이 중 보약 은 부족 한 부분 을 보충 하 고 허약 한 부분 을 건강 하 게 되돌리 는 기능 이 강조 된 약 이 다 . 한 의학 에서 활용 되 는 8 종류 의 치료법 중 하나 이 기 도 하 다 . 오장육부 의 전반 적 인 기능 을 조절 하 고 면역력 을 키워 기초 체력 이 쌓이 도록 도와 준다 . 프로 야구 선수 들 은 시즌 이 끝난 뒤 다음 시즌 을 위해 겨울 엔 동계 훈련 을 한다 . 가볍 게 훈련 을 하 면서 영양 을 보충 하 고 1 년 내내 소진 된 체력 도 보강 할 겸 심신 을 가다듬 는다 . 다음 해 를 기약 하 기 위해서 다 . 보약 도 마찬가지 다 . 유난히 몸 이 나른 하 고 피곤 하 거나 입맛 이 없 고 의 욕 이 없 어 지 는 요즘 시점 이 야구 선수 로 치 면 동계 훈련 에 들어가 는 시기 다 . 보약 으로 떨어진 원기 를 보강 하 기 좋 을 때 라는 말 이 다 . 그렇 다고 몸 이 허약 한데 약효 를 높인다고 계절 을 기다리 는 것 은 어리석 은 짓 이 다 . 자신 의 몸 상태 에 맞춰 약 을 복용 하 는 것 이 가장 좋 다 . ”-‘ 한약 을 잘못 먹 어서 살 이 쪘 다 ’ 는 사람 도 더러 있 는데 . “ 풀 이나 나무뿌리 로 이뤄진 한약 의 하루치 열량 은 60 ~ 100 ㎉ 에 불과 하 다 . 일반인 의 하루 권장 칼로리 는 2000 ~ 2500 ㎉ 내외 다 . 한약 이 체중 증가 에 별 영향 을 미치 지 않 는다는 의미 다 . 살 이 찐다는 오해 는 한약 의 특성 때문 이 다 . 한약 은 부족 한 기운 을 북돋워 주 고 온기 를 보충 해 준다 . 몸 상태 가 개선 되 면 덩달 아 식욕 도 좋 아 진다 . 식사량 이 늘 면서 자연 스럽 게 살 이 찌 는 것 이 다 . 단순 하 게 말 하 면 자신 의 식사량 을 조절 하 지 못하 고 과식 했 기 때문 이 다 . 한약 을 복용 하 는 기간 이나 이후 에 식이 조절 을 잘 한다면 체중 이 늘 지 않 는다 . ”- 간 이 나빠졌 다는 말 은 왜 나오 는가 . “ 대표 적 인 오해 다 . 한약 을 먹 는다고 해서 간 이 나빠 지지 는 않 는다 . 오히려 한약 으로 간수 치가 개선 됐 다는 임상 연구 도 있 다 . 한약 과 양약 을 동시 에 먹 는 경우 도 마찬가지 로 간 을 손상 시키 지 않 았 다 . 강동 경희대병원 중풍 뇌 질환 센터 가 한약 과 양약 을 동시 에 처방 받 은 환자 892 명 을 대상 으로 조사 한 결과 에서 도 이 를 확인 할 수 있 다 . 이 들 모두 2 주 이상 입원 해 양약 과 한약 을 동시 에 복용 하 면서 치료 를 받 았 다 . 입원 당시 부터 퇴원 때 까지 간 기능 검사 결과 를 분석 한 결과 약 ( 한약 이 든 양약 이 든 ) 때문 에 간 손상 이 발생 한 경우 는 5 건 ( 0 . 56 %) 에 불과 했 다 . 임상 적 증상 도 가벼웠 다 . 대부분 고 혈압 · 당뇨병 · 고지혈증 · 중추 신경 계 약물 등 을 복용 하 고 있 었 다 . 의사 의 진단 을 받 고 약 을 복용 하 면 안전 하 다는 의미 다 . 물론 부자 · 초오 · 천 오 등 일부 한약재 는 간 에 문제 를 일으킬 수 있 다 . 하지만 대부분 환자 상태 에 맞춰 한의사 가 걸러낸다 . 한약 도 약 이 다 . 한약 을 복용 할 때 자의 적 으로 판단 하 지 말 고 전문가 와 상담 을 받 고 복용 여부 를 결정 해야 한다 . ”- 좋 은 한약재 를 고르 려면 . “ 도라지 , 황기 같 은 한약재 중 일부 는 식품 으로 도 사용 된다 . 그 때문 에 일반인 은 한약 에 사용 되 는 한약재 와 혼동 하 기 도 한다 . 하지만 한약 에 사용 되 는 한약재 는 식품 의 약 품안 전청 의 까다로운 관리 를 받 는다 . 예 를 들 어 같 은 도라지 라도 한약재 로 사용 하 려면 식품 보다 몇 배 까다로운 중금속 · 농약 검사 를 통과 해야 한다 . 이후 약사 가 약재 로 사용 되 는 도라지 의 유효 함량 을 확인 한 것 만 규격품 으로 승인 받 아 한약 에 사용 한다 . 농산물 로 유통 되 는 것 과 한약재 로 분류 되 는 것 을 구분 해야 한다 . ”- 한약 을 먹 을 땐 돼지고기 나 밀가루 음식 을 먹 지 말 라고 한다 . “ 아무리 좋 은 약 이 라도 안 에서 잘 흡수 하 지 못하 면 효과 가 떨어진다 . 일반 적 으로 한약 은 돼지고기 같 은 지방질 이 많 은 음식 과 함께 복용 하 면 흡수 율 이 떨어진다 . 기름 기 때문 이 다 . 만약 돼지고기 를 먹 는다면 살코기 위주 로 먹 는 것 이 좋 다 . 밀가루 도 흡수 율 이 떨어지 는 음식 이 다 . 한약 과 같이 섭취 하 지 않 는 게 좋 다 . 체질 에 따라 주의 해야 할 음식 도 다르 다 . 닭고기 는 뜨거운 성질 의 음식 이 고 돼지고기 는 찬 성질 의 음식 이 다 . 한약 을 처방 할 때 몸 이 찬 경우 에 는 몸 을 데워 주 는 약재 를 사용 하 고 몸 에 열 이 많 은 경우 에 는 몸 을 식혀 주 는 약재 를 사용 한다 . 이 경우 엔 삼가 야 할 음식 에 대해 주의 를 준다 . ” 권선 미 기자 byjun 3005 @ joongang . co . kr [ ⓒ 중앙 선데이 & Jcube Interactive Inc . , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]