'' 엘리베이터 '' No '', 계단 이용 습관 '' 조기 사망 15 % 예방 마이 데일리 | 기사 입력 2008 . 09 . 02 06 : 25 직장 에서 엘리베이터 나 에스컬레이터 대신 계단 을 이용 할 시 보다 건강 해 지 고 수명 또한 연장 될 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 2 일 제네바 대학 연구 팀 이 ' 유럽 순환기 학회 ' 에 발표 한 정적 인 생활 습관 을 가지 는 69 명 의 참여 자 를 대상 으로 한 연구 결과 에 의하 면 엘리베이터 와 에스컬레이터 이용 을 줄이 는 것 이 체지방 을 줄이 고 허리 둘레 를 줄이 며 혈압 을 떨어뜨리 는 등 건강 에 큰 도움 이 될 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 연구 결과 이 같 은 건강 한 생활 습관 만 으로 모든 원인 에 의한 조기 사망 위험 이 15 % 까지 줄어들 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 은 " 12 주 에 걸친 이번 연구 결과 직장 에서 엘리베이터 등 을 이용 하 는 대신 걷 기 만 하 는 것 이 운동량 은 많 지 않 음 에 도 건강 에 는 큰 이로움 이 되 는 것 으로 나타났 다 " 고 밝혔 다 . ※ 위 기사 의 법 적 인 책임 과 권한 은 메디컬 투데이 에 있 습니다 . 마이 데일리 제 휴사 / 메디컬 투데이 조고 은 기자 ( eunisea @ mdtoday . co . kr ) 건강 이 보이 는 대한민국 대표 의료 , 건강 신문 ⓒ 메디컬 투데이 ( www . mdtoday . co . kr ) - NO 1 . 뉴 미디어 실시간 뉴스 마이 데일리 ( www . mydaily . co . kr ) 저작권자 ⓒ 마이 데일리 . 무단 전재 & 재 배포 금지 - 관련 기사 ▶ ' 비틀비틀 ' 걷 기 불편 한 노인 ' 치매 ' 빨간불 ▶ 임신부 작용 예방법 , 스트레칭 > 걷 기 ▶ 하루 30 분 ' 자전거 , 걷 기 ' 암 사망 34 % 예방 ▶ 만보계 걷 기 1 년 체중 2 ~ 3 kg 감소 ▶ 인공 관절 수술 후 , 걷 기 빨라졌 다 ▶ 강 도 높 은 걷기 운동 ' 노인 건강 ' 지킨다 ▶ 최상 의 다이어트 ' 매일 75 분 걷 기 ' 공유 하 기 글 요소