콜레스테롤 수치 와 적정 수준 콜레스테롤 수치 란 혈액 내 에 들 어 있 는 콜레스테롤 의 양 을 말 합니다 . 총 콜레스테롤 수치 가 200 mg / dL 미만 이 면 정상 , HDL 콜레스테롤 수치 가 40 mg / dL 이상 - 80 이 면 정상 LDL 콜레스테롤 수치 가 130 mg / dL 미만 이 면 정상 , 중성 지방 수치 가 150 mg / dL 미만 이 면 정상 , 적정 수준 으로 진단 합니다 . 의료 보험 건강 검진 꼭 받 으세요 콜레스테롤 수치 란 혈액 내 에 들 어 있 는 콜레스테롤 의 양 을 숫자 로 표현 한 것 입니다 . 대개 혈중 콜레스테롤 을 수치 화 해 적정 수준 과 위험 수준 을 나누 는 항목 은 총 콜레스테롤 , 중성 지방 , HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 등 의 4 가지 종류 가 있 습니다 . 이 중 LDL 콜레스테롤 은 나머지 3 개 항목 을 측정 한 후 계산 공식 에 의해 추정 하 는 방법 과 직접 수치 를 측정 하 는 방법 이 있 습니다 . 대부분 의 검진 기관 에서 는 계산 ( 총 콜레스테롤 – 중성 지방 / 5 – HDL 콜레스테롤 ) 에 의한 LDL 수치 측정 을 시행 하 고 있 습니다 . 흔히 고지혈증 이 라고 해서 콜레스테롤 수치 는 높 으면 모두 나쁘 다고 생각 하 지만 HDL 콜레스테롤 의 경우 는 오히려 좋 은 콜레스테롤 로 높 을수록 좋 습니다 . 이러 한 이유 로 한국 지질 동맥 경화 학회 에서 는 고지혈증 이 라는 용어 대신 지질 수치 에 이상 이 생겼 다는 의미 에서 이상 지질혈증 이 라는 용어 를 추천 하 고 있 습니다 . 바람직 한 총 콜레스테롤 수치 는 200 mg / dL 미만 이 며 200 ~ 239 mg / dL 은 경계 수준 , 그리고 240 mg / dL 이상 은 고 콜레스테롤 혈증 이 라고 합니다 . 평소 총 콜레스테롤 을 200 mg / dL 이하 로 유지 하 는 것 이 중요 합니다 . 중성 지방 이 200 mg / dL 을 초과 하 면 고중 성 지방혈증 이 라고 합니다 . LDL 콜레스테롤 은 130 mg / dL 미만 이 면 바람직 한 수준 이 며 130 ~ 159 mg / dL 이 면 경계 수준 , 그리고 160 mg / dL 이상 이 면 높 은 것 으로 규정 합니다 . 하지만 일반 적 으로 당뇨병 환자 는 LDL 콜레스테롤 을 100 mg / dL 이하 로 , 심장병 환자 는 70 mg / dL 이하 로 조절 해야 바람직 합니다 . HDL 콜레스테롤 이 40 mg / dL 이하 이 면 문제 가 됩니다 . HDL 콜레스테롤 이 저하 되 는 원인 은 나쁜 식사 습관 , 운동 부족 , 비 만 , 흡연 , 스트레스 의 축적 등 입니다 . 따라서 생활 습관 , 특히 개선 된 식생활 과 운동 등 을 습관 화 하 는 것 이 치료 의 첫 걸음 이 라고 할 수 있 습니다 . 콜레스테롤 수치 가 높 게 나왔 다고 해서 크 게 걱정 할 필요 는 없 습니다 . 이 는 식생활 과 생활 습관 에 따라 쉽 게 변화 될 수 있 기 때문 입니다 . 이러 한 사실 을 항상 명심 하 고 평소 일상 생활 속 에서 꾸준히 관리 할 수 있 도록 노력 하 는 것 이 현명 한 방법 입니다 . [ ë  ¤ ì  ´ ë ²  ì §  ì  ë °± ê ³¼] 콜레스테롤 수치 란 무엇 이 고 적정 수준 은 어느 정도 인가요 ? ( 혈관 건강 백서 ) 공유 하 기 글 요소