​ 유치원 개학 무기 한 연기 = 삼 시 세끼 무기 한 연기 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ​ 이럴 땐 뭐 다 ? 간단 한 레시피 ! !​ 안 그럼 진짜 엉덩이 붙일 틈 도 없이 아침 주 고 , 간식 주 고 , 점심 주 고 , 간식 주 고 , 저녁 주 고 해야 한다 . 중간 에 물론 놀 아 주 고 , 책 읽 어 주 고 , 공부 도 시키 고 까지 모두 포함 . . ㅋㅋ ​​​ 설거지 도 많 으면 힘드 니까 오늘 은 원 팬 토마토 파스타 . 예전 에 원 팬 파스타 소세지 넣 고 하 는 거 올렸 는데 오늘 은 소세지 대신 브로콜리 넣 었 다 . ​ 아이 가 야채 만 들어간 거 싫 어 하 면 스팸 혹은 비엔나 소세지 이런 거 넣 어 주 면 된다 . ​​​​ 오늘 은 애 들 용 레시피 라 1 . 5 인분 으로 했 다 . 어른 도 같이 먹 는다 하 면 파스타 면 늘리 고 물 , 재료 양 만 늘려 주 면 된다 . ​​​ 재료 ​ 파스타 1 . 5 인분 . 방울토마토 한줌 ( 큰 토마토 썰 어서 써도 된다 . 크기 에 따라 1 개 넣 어도 되 고 반개 넣 어도 되 고 . ) 양파 1 / 4 개 다진 마늘 반 스푼 . ( 아이 숟가락 ) 브로콜리 반송 이 . ( 미리 데칠 필요 없 음 ) 아이 치즈 2 장 . ​​​​​​ 6 살 채 니 가 먹 을 거 라 파스타 는 반 잘라서 넣 었 다 . 방울토마토 , 양파 먼저 팬 에 넣 어 준 뒤 물 300 ~ 350 ml 정도 넣 고 센불 켜 준다 . ​ 소세지 혹은 스팸 넣 으실 분 들 은 이때 처음 부터 같이 넣 어 준다 . 양 은 아이 가 혼자 먹 을 만큼 이 면 4 ~ 5 개 정도 ? 2 인분 이 면 8 개 정도 . ​​ ​​​ 타이머 는 11 분 맞춰 준다 . ​​​ 불 켜 놓 고 후딱 브로콜리 손질 해 준다 . 적당히 먹 기 좋 게 자르 고 깨끗이 씻 어 줬 다 . ​ ​​​ 시간 을 찍 고 팬 을 찍 는다는 걸 한꺼번에 찍 어 버림 ;; ㅋㅋㅋ 대략 7 분 ~ 7 분 30 초 남 았 을 때 브로콜리 도 전부 넣 어 준다 . ​​​ 팔 팔 끓 으면 불 을 좀 줄여 주 고 면 끼리 붙 지 않 도록 잘 섞 어 준다 . 다진 마늘 도 반 스푼 넣 었 다 . 아이 스푼 으로 . ​ 집집 마다 불 세기 가 달라서 물 이 모자를 수 도 있 고 , 많 을 수 도 있 는데 물 이 모자라 면 더 넣 어 주 면 된다 . 많 으면 ? 불 계속 세 게 켜 두 면 자연스레 줄어든다 . ​​​ ​​ 그리고 토마토 소스 도 듬뿍 5 스푼 정도 넣 어 준다 . ​ 토마토소스 뭐 쓰 냐는 질문 을 자주 받 는데 , ​ 백화점 혹은 마트 식품 코너 가 면 유기농 토마토 소스 들 이 쫘르르 진열 되 어 있 음 . 걔 네 들 중 세일 하 는 것 사 다 씁니다 . ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​​​ ​​​ 우린 워낙 싱겁 게 먹 는 집 이 라 토마토 소스 도 좀 줄이 고 , 토마토 를 많이 넣 고 소금 후추 따로 안 넣 었 는데 ​ 다른 집 애 들 이랑 같이 밥 먹 어 보 니 애 들 도 싱거운 거 싫 어 하 더라고 ? ??? 게다가 야채 싫 고 햄 소세지 만 좋 아 하 는 친구 들 도 많 던데 ㅠㅠ싱겁다고 안 먹 는 아이 라면 이때 소금 후추 간 해 주 면 된다 . ​​​ ​​​ 1 분 쯤 남 았 을 때 치즈 2 장 넣 어 준다 . 난 유기농 아기 치즈 사용 했 는데 이건 간 이 거의 안 되 어 있 다 . ​ 치즈 짭짤 한 맛 원 하 는 분 들 은 일반 치즈 혹은 모 짜 렐라 치즈 잔뜩 뿌려 넣 어도 된다 . ​ ​​​ ​​​ 치즈 녹이 고 11 분 타이머 가 다 끝 났 다고 울리 면 불 끄 고 올리브 오일 슥슥 둘러 주 고 마무리 . ​ ​​​ 완성 . ​ 브로콜리 와 토마토 소스 가 잘 어울려서 챈 이 는 브로콜리 부터 콕콕 집어먹 었 다 . ​​ ​​​ 이건 엄마 편하 자고 올리 는 레시피 니까 . ​ 아이 가 야채 를 너무너무 싫 어 해서 안 먹 는다 ! ! 하 면 야채 를 줄이 고 소세지 혹은 햄 좀 넣 어서 만들 면 된다 . ​ 맨날 편식 때문 에 아이 랑 씨름 하 는 사람 들 은 진짜 스트레스 많이 받 더라고 ㅠㅠ매일매일 삼 시 세끼 신경 써 주 니까 . 한 끼 쯤 은 엄마 도 편하 고 쉽 게 만들 기 도 해야지 . ​​​ 우리 처럼 고기 보다 채소 를 더 좋 아 하 는 집 이 라면 뭐 . 브로콜리 한송 이 다 넣 어도 되 고 , 양파 도 1 / 4 개 보다 더 많이 넣 어도 된다 . ​​ 베이 킹 이 아니 니까 . 레시피 정량 따라 하 려고 스트레스 받 지 말 고 쓰윽 보 고 내 입맛 에 맞 게 바꿀 수 있 는 내공 이 생길 때 까지 화이팅 : )​​​​