닭 가슴살 오렌지 샐러드 다이어트 에 좋 은 닭 가슴살 샐러드 만들 어 봤 어요 . 퍽퍽 한 닭 가슴살 을 좀 더 부드럽 고 맛있 게 만드 는 방법 은 . .. 씻 어 소금 으로 간 을 하 고 키위 나 오렌지 , 파인애플 , 양파 등 을 갈 아 넣 고 4 ~ 5 시간 정도 냉장고 에서 재워 놓 으면 누린내 도 잡 고 한결 부드러운 육질 을 즐길 수 있 답니다 . 과일 에 재워 둔 닭 가슴살 은 200 도 예열 된 오븐 에서 20 분 정도 구워 주 면 기름 이 아래 로 빠지 면서 담백 한 닭 가슴살 을 먹 을 수 있 어요 . 오븐 이 없 다면 팬 에 올리브 오일 두르 고 약한 불 에서 서서히 속 까지 잘 익혀 주 세요 . 여러 가지 야채 를 깔 고 오렌지 도 썰 어서 올리 고 . . 오렌지 드레싱 을 미리 만들 어 주 시 구요 . 오렌지 1 개 , 레몬 즙 1 큰 술 , 꿀 1 , 식초 1 , 설탕 1 마요네즈 1 소금 약간 오렌지 드레싱 끼얹 고 맛있 게 냠냠 . . ^^* 입맛 없 을 땐 상큼 한 샐러드 로 기분 까지 바꿔 주 세요 ~~ ㅎㅎ 우리 아이 는 고기 만 집 어 먹 는 거 있 죠 ? 오렌지 소스 가 맛있 어서 채소 도 먹 을 만 했 는데 . .. 공유 하 기 글 요소