팥 다이어트 팥 다이어트 1 - 팥 삶 은 물마 시기 1 . 팥 80 g 정도 를 물 로 깨끗이 씻 은 후 물 ( 1000 ml ) 에 하룻밤 정도 담가둔다 . 2 . 담가둔 물 과 팥 을 냄비 에 넣 고 센불 에 팔팔 끓이 다가 끓 기 시작 하 면 중 불 에서 30 분 정도 더 삶 는다 . 3 . 보관 할 때 는 차 게 식힌 후 용기 에 넣 어 냉 장보관 ( 2 일 이내 에 먹 는다 . ) 4 . 식전 에 1 컵 ( 200 ml ) 정도 마시 면 된다 . 삶 을 때 나온 팥 을 2 스푼 정도 같이 먹 으면 좋 다 . 팥 다이어트 2 - 팥가루 를 만들 어 물 에 타 마시 기 1 . 팥 을 후라이판 에 중 불 에서 15 분 정도 거의 새까맣 게 탈 때 까지 볶 는다 . 2 . 볶 은 팥 을 믹 서기 로 갈 아서 가루 로 만드 는 데 곱 게 갈지 않 아도 된다 . 3 . 지퍼 백 등 을 이용 하 여 냉장고 에 보관 ( 1 개월 이내 에 먹 는다 . ) 4 . 팥가루 를 식전 뜨거운 물 에 3 스푼 정도 타 서 먹 는다 . ( 녹 지 않 고 가 라 않 는 것 까지 먹 는다 . ) 좋 은 팥 싸 게 파 는 곳 : 우리 농산 팥 보 러 가 기 공유 하 기 글 요소