▶ 과자 및 초코 렛 제 품명 포장 단위 당 중량 ( g / 개 ) 열량 ( kcal ) 제 품명 포장 단위 당 중량 ( g / 개 ) 열량 ( kcal ) 쌀 로 본 192 925 포카 칩 ( onion ) 80 330 에이스 154 810 참 크래커 . 297 엄마 손 파이 142 791 인디안 밥 55 290 쌀 로랑 125 600 강냉이 100 270 다 이제 스티브 ( 쵸 코 ) 178 580 감자 깡 55 270 포 테토 칩 ( 짭짤 한 맛 ) 90 500 고구마 깡 55 270 포카 칩 ( salted ) 80 464 양파 깡 50 250 새우깡 85 440 홈런 볼 50 250 땅콩강정 72 435 아몬드 빼빼 로 45 240 버터링 80 430 밀크 카라멜 57 220 쌀 로 별 80 425 자유 시간 40 189 다 이제 스티브 ( 일반 ) 149 425 후레쉬 베리 40 180 캬라멜 콘 과 땅콩 85 420 쵸 코 빼빼 로 40 175 치토스 ( 바베큐 맛 ) 76 418 초코파이 38 160 건빵 100 415 제로 초코 렡 30 145 컨츄리 콘 80 400 고래밥 ( 불고기 맛 ) 55 75 죠리퐁 90 370 고래밥 ( 볶음 양념 맛 ) 55 70 꿀 꽈배기 75 350 초코하임 15 37 더브 러 121 335 . . . ▶ 빵 류 종류 분량 열량 ( kcal ) 참치 샌드위치 1 인분 564 일 반 샌드위치 1 인분 468 햄 치즈 샌드위치 1 인분 396 * 슬라이스 햄 1 장 : 25 kcal , 치즈 1 장 : 66 kcal 초코 렡케이크 1 조각 437 파운드케이크 1 조각 269 생크림 케이크 1 조각 244 카스테라 1 개 , 100 g 317 야채 크로켓 1 개 , 100 g 310 모카 빵 1 인분 , 100 g 305 크림빵 1 개 , 70 g 294 버터 크림빵 1 개 , 60 g 219 팥빵 1 개 , 80 g 197 푸딩 1 개 174 크로 와상 1 개 , 60 g 172 버터 바른 식빵 1 장 , 버터 1 큰 술 211 땅콩버터 바른 식빵 1 장 , 땅콩버터 1 큰 술 207 쨈바른 식빵 1 장 , 딸기 쨈 1 큰 술 165 크림치즈 바른 식빵 1 장 , 크림치즈 1 큰 술 157 식빵 1 장 , 35 g 110 슈크림 빵 1 개 , 25 g 70 프렌치 빵 ( 마늘빵 ) 1 개 44 모닝 빵 1 개 , 15 g 41 ▶ 떡 류 종류 중량 ( g ) 열량 ( kcal ) 송편 100 300 백 설기 100 241 약식 100 237 팥 시루떡 100 203 찹쌀떡 80 160 바람떡 25 70 인절미 25 55 경단 13 28 흰떡 100 210 절편 100 215 공유 하 기 글 요소