감기 는 리노바이러스 로 대표 되 는 200 여종 의 감기 바이러스 가 일으키 는 감염병 이 지만 , 더 엄밀 하 게 말 해서 는 저항력 약화 병 으로 보 는 것 이 옳 습니다 . 감기 바이러스 는 언제 어디 서 나 우리 를 둘러 싸 고 있 고 계속 우리 몸 에 침투 하 고 있 지만 , 감기 에 걸리 고 걸리 지 않 음 은 , 바이러스 가 아닌 내 몸 의 저항력 에 의해서 결정 되 기 때문 이 지요 . 걸린 감기 가 증세 가 심하 고 오래 가 는 것 도 사실 은 바이러스 의 독성 이 심해서 라기 보 다는 내 가 약 해서인 것 입니다 . 저항력 이 강한 사람 은 독감 바이러스 에 걸려도 감기 같이 앓 지만 , 저항력 이 약한 사람 은 감기 바이러스 에 걸려도 독감 같이 앓 습니다 . 감기 는 보통 2 - 3 일 , 길 어야 2 주일 정도 가 는 병 입니다 . 이 짧 은 기간 동안 저항력 을 최대 로 키울 수 있 다면 , 성공 적 인 감기 치료 가 됩니다 . 불행히 도 고춧가루 를 듬뿍 탄 콩나물국 이나 , 쌍화탕 , 주사 나 복 용약 그 어느 것 도 짧 은 시간 에 저항력 을 키워 주 지 는 못 합니다 . 독감 은 감기 가 아니 기 때문 에 독감 예방 주사 로 는 감기 를 예방 할 수 없 습니다 . 또한 비타민 C 를 고용량 으로 장복 한다고 하 여도 감기 를 근본 적 으로 막 을 수 없 고 , 면역력 을 높여 준다는 산삼 , 녹용 등 의 건강 식품 을 먹 어 봐도 그 효과 는 일시 적 일 뿐 입니다 . 감기 에 자주 걸리 는 분 들 은 사실 은 감기 를 습관 화 하 는 사람 들 입니다 . 감기 만 들 면 괴로워하 고 , 누구 보다 도 빨리 고치 려 하 며 , 감기 에 좋 다는 것 은 다 하 려 하 지만 , 사실 은 그래서 감기 에 자주 걸린다는 것 이 지요 . 감기 를 습관 화 하 지 않 는 가장 좋 은 방법 은 역설 적 으로 감기 를 그냥 앓 으라는 것 입니다 . 감기 가 내 몸 에 주 는 고통 을 피하 지 않 고 그대로 받 아 들이 면 , 내 몸 은 그것 을 잘 기억 하 고 있 다가 , 다음 에 감기 바이러스 가 침입 하 면 맹렬히 저항 을 합니다 . 반면 에 , 감기 를 약 이나 주사 로 증세 를 경감 시키 면 , 내 몸 에 는 아무런 기억 이 남지 를 않 고 , 다음 에 도 감기 에 저항 하 지 않 게 됩니다 . 스스로 싸우 지 않 아도 약 이 대신 싸워 주 니까요 ! 감기 는 사실 은 내 몸 의 체력 이 다 소모 되 었 을 때 발생 합니다 . 감기 를 그냥 앓 으면 , 며칠 간 은 쉴 수 밖 에 없 고 , 바로 이 휴식 이 소모 된 체력 을 회복 시켜 줍니다 . 이 소중 한 기회 마저 ‘ 쉬 는 것 은 게으름 이 야 ’ 하 고 무시 를 한다면 내 몸 은 반드시 감기 를 다시 불러 드림 으로써 보복 을 한답니다 . 감기 를 습관 화 하 는 지름길 인 것 이 지요 . 감기 를 그냥 앓 는 것 이야말로 감기 에 대한 면역력 을 높이 는 가장 좋 은 방법 입니다 . 알 고 보 면 감기 는 좋 은 병 이 라 할 수 있 습니다 . 감기 는 내 몸 의 변화 를 감지 하 여 체력 이 약해졌 음 을 경고 하 는 파수 군 역할 을 하 기 때문 입니다 . 감기 에 걸리 는 것 은 이미 무리 를 했 거나 , 체력 이 거의 소모 가 되 었 을 때 이 므로 , ‘ 일 만 해서 는 안 되 고 이제 부터 건강 도 챙기 라 ’ 라는 신호 가 됩니다 . 감기 는 걸릴수록 신체 의 면역력 이 증강 되 는 데 감기 를 파수 군 으로 잘 이용 하 는 것 이 전제 조건 이 됩니다 . 자꾸 감기 걸린다고 움 추 러 들 게 아니 라 , “ 걸릴 테 면 걸려 보 라 ” 라고 맞서 는 것 이 좋 습니다 . 두려워 하 여 안 걸리 려고 애쓰 면 , 오히려 더 잘 걸리 게 되 는 것 이 감기 입니다 . 감기 가 좋 은 또 하나 의 이유 는 , 감기 가 걸리 면 긴장 된 몸 을 이완 시켜 준다는 점 입니다 . 대부분 의 사람 들 이 감기 의 나쁜 증세 에 만 고착 하 여 싫증 을 내 지만 , 다른 한편 으로 는 긴장감 을 해소 하 고 뭉쳤 던 근육 도 풀리 게 하 는 항 스트레스 효과 가 있 음 을 만끽 해야 합니다 . 마지막 으로 체중 조절 을 해야 하 는 대부분 의 중년 들 에게 는 다이어트 라는 보너스 효과 도 있 습니다 . 평소 에 식욕 참기 가 어려운 사람 들 에게 감기 는 처방 이 필요 없 는 자연 적 인 식욕 억제제 인 셈 이 지요 . 과거 에 는 잘 먹 어야 감기 가 빨리 낫 는다고 했 지만 , 영양 과잉 인 현대인 에게 는 “ 그만 좀 먹 어라 ” 라는 강력 한 경고 로 받아들이 시 면 됩니다 . 감기 는 현대인 에게 는 좋 은 병 입니다 . 공유 하 기 글 요소