헬스 걸 권미진 , 다이어트 후 관리법 엿보 기 ! 
 최근 헬스 걸 권미진 의 다이어트 성 공기 가 다시 한 번 화제 가 되 고 있 다 . 권미진 은 지난해 7 월 개그 프로그램 의 한 코너 ‘ 헬스 걸 ’ 에 출연 해 102 kg 이 었 던 몸무게 를 42 ~ 45 kg 으로 감량 했 다 . 6 개월 동안 운동 과 식이 조절 만 으로 다이어트 에 성공 한 것 . 당시 권미진 의 다이어트 성공 은 ‘ 건강 한 다이어트 ’ 라는 수식 을 받 으며 사람 들 의 이목 을 끌 었 다 . 방송 이 종료 된 지 4 개월 이 지난 지금 도 여전히 권미진 의 다이어트 성공 사례 는 사람 들 의 관심 을 끌 고 있 다 . 그 이유 는 간단 하 다 . 요요 현상 없이 현상 유지 를 잘 하 고 있 는 권미진 의 관리 비법 이 궁금 하 고 배우 고 싶 기 때문 이 다 . 급격 하 게 체중 을 감량 한 사람 중 80 % 이상 이 6 개월 이내 에 요요 현상 을 경험 한다 . 하지만 권미진 은 꾸준 한 자기 관리 로 감량 한 체중 을 유지 하 며 , 또 한 번 ‘ 다이어트 후 ’ 관리 성공 사례 를 보여 주 고 있 다 . 
 권미진 은 3 개월 전 부터 필자 의 병원 에서 다이어트 후 관리 를 꾸준 하 게 받 고 있 다 . 권미진 이 받 고 있 는 관리 는 ‘ 1 : 1 주 치 의 프로그램 ’ 인데 , 한 명 의 비 만 전문의 가 다이어트 멘토 가 돼 생활 습관 , 식이 요법 , 운동 요법 , 건강 요법 을 비롯 한 시술 요법 등 을 다각 적 으로 코칭 해 주 는 프로그램 이 다 . 권미진 은 이 프로그램 을 통해 체중 유지 는 물론 , 추가 적 으로 6 ~ 7 kg 가량 몸무게 를 더 감량 하 는 효과 를 봤 다 . 또 건강 한 후 관리 로 체지방 을 3 % 정도 감량 했 고 , 체질량 지수 ( BMI ) 수치 역시 살짝 과체 중 에서 완벽 한 표준 범위 로 들어왔 다 . 
 필자 는 오늘 특별히 요요 를 날려 버린 권미진 의 다이어트 후 관리 비법 3 가지 를 공개 하 려고 한다 . 첫 번 째 권미진 의 다이어트 후 관리 비법 은 다이어트 일기 다 . 많 은 사람 들 이 다이어트 를 시작 하 면 자신 이 먹 은 하루 칼로리 를 적 고 체크 하 는 일기 를 작성 한다 . 하지만 대부분 이 작심 3 일 로 끝난다 . 하지만 권미진 은 하루 도 빠짐없이 다이어트 일기 를 적 었 다 . 이렇 듯 권미진 이 꾸준히 다이어트 일기 를 쓸 수 있 었 던 이유 는 그녀 의 멘토 , 비 만 전문의 가 일 주일 에 한 번 씩 일기 를 체크 했 기 때문 이 다 . 일기 검사 를 하 며 칭찬 과 격려 를 해 주 고 , 잘 못 된 식습관 은 교정 해 줬 다 . 또 불규칙 한 생활 습관 을 개선 할 수 있 도록 조언 했 다 . 그 결과 권미진 은 꾸준히 다이어트 일기 를 작성 할 수 있 었 고 , 건강 한 식습관 을 갖 게 됐 다 . 다이어트 일기 는 요요 현상 을 없애 는 데 큰 공헌 을 했 다 . 또한 지금 갖 게 된 좋 은 습관 들 은 앞 으로 그녀 가 평생 건강 하 게 살아갈 수 있 는 자산 이 될 것 이 다 . 
 두 번 째 가 건강 관리 다 . 건강 관리 를 위한 방법 중 하나 로 권미진 에게 2 주 간격 으로 비타민 을 비롯 한 영양분 등 을 주사 한다 . 권미진 의 몸 은 급격 한 체중 조절 로 인해 면역력 이 떨어지 고 , 몸 에 피로 가 누적 돼 있 는 상태 였 다 . 비타민 을 비롯 한 영양제 를 공급 해 몸 의 신진대사 능력 을 높이 고 , 떨어진 면연 력 을 회복 했 다 . 꾸준 한 영양 공급 으로 권미진 의 신진대사 는 활발 해졌 고 체중 감량 이 라는 부수 적 인 효과 도 낳 았 다 . 
 세 번 째 가 탄력 관리 다 . 권미진 은 체중 조절 후 피부 탄력 이 많이 떨어져 있 는 상태 였 다 . 떨어진 피부 탄력 은 실제 체형 보다 살 이 더 쪄 보이 도록 만들 었 다 . 현재 권미진 은 탄력 회복 을 위해 뉴 마이더 스 , 고주파 등 의 체형 전문 관리 를 꾸준히 받 고 있 으며 3 개월 전 보다 피부 탄력 이 많이 회복 됐 다 . 그 결과 시각 적 으로 슬림 해 보이 는 효과 를 낳 았 다 . 이 밖 에 도 셀룰라이트 를 분해 하 는 주사 요법 을 사용 해 뭉친 지방 을 풀 어 준다 . 또한 다이어트 후 반드시 따라오 는 피부 트러블 해결 을 위해 , 피부 관리 도 병행 하 고 있 다 . 
 다이어트 는 하 는 것 도 어렵 지만 유지 하 는 과정 은 2 배 더 힘들 다 . 권미진 은 체계 적 인 프로그램 을 통해 건강 한 후 관리 를 하 고 있 고 , 이것 이 많 은 사람 들 에게 긍정 적 인 희망 의 메시지 를 전하 고 있 지 싶 다 .