날짜 : 2007 년 11 월 21 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 2 조 , 삼부자 키 : 165 cm 목표 체중 : 58 kg 현재 체중 : 60 . 5 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 아침 : 잡곡밥 100 k , 동치미 20 k , 오징어 볶음 30 k , 총각김치 20 k ( 7 시 50 분 ) 간식 : 커피 두 잔 50 k , 호두 빵 2 개 90 k ( 10 시 ) 점심 : 잡곡밥 200 k , 된장찌개 100 , 총각김치 20 k 콩나물 무침 70 k ( 1 시 ) 간식 : 커피 한 잔 25 k , 호두 빵 2 개 90 k ( 5 시 ) 저녁 : 청국장 건면 1 / 2 ( 150 k ) , 김치 20 k , ( 7 시 30 분 ) 커피 한 잔 25 k 미션 유산소 운동 ( 8 ~ 9 시 까지 ) 근력 운동 , 복부 운동 은 ( 11 시 ~ ) 팔 운동 과 걷 기 오늘 도 늦 게 올라와 신랑 저녁 드리 고 아이 들 좀 봐 주 다가 우리 둘째 아들 이 아빠 한테 엉덩이 를 몇 대 맞 았 어요 , 미루 는 버릇 이 있 고 , 텔리 비젼 을 너무 좋 아 해서요 , 저 는 아이 들 이 아빠 한테 벌 을 받 을 때 면 같이 울 어요 , 나중 에 제 할 일 은 둘 쩨 한테 가 서 " 아빠 는 널 사랑 하 셔서 매 를 드 는 것 이 라고 " 라고 말 하 고 가슴 으로 안 으며 사랑 한다고 말 해 주 고 왔 어요 , 그런데 신랑 도 오늘 따라 제 말 을 들 어 주 더군요 , 둘째 한테 가 서 다음 은 더 잘 하 라고 아빠 가 매 든 것 이 라고 미워서 가 아니 라고 , 아이 의 마음 을 달래 주 고 오 길래 제 가 우리 신랑 엉덩이 를 토닥여 주 었 어요 . 참 인생 이란 힘든 것 같 아요 , 자기 전 에 아이 들 방 에 가 서 우리 아들 들 에게 뽀뽀 해 주 고 와야 겠 어요 , 잠들 어서 알 지 는 못하 겠 지만 제 마음 이 조금 이나마 편해 지 기 위해서 요 , 우리 회원 님 들 안녕히 주무세요 . .. 날짜 : 2007 년 00 월 00 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 2 조 , 반장 나가 리 키 : 162 cm 목표 체중 : 50 kg 현재 체중 : 55 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 오늘 하루 먹 은 음식 을 아침 , 점심 , 저녁 , 간식 등 으로 나누 어 그 양 ( 칼로리 ) 을 써 주 세요 . 오늘 한 운동 의 종류 , 시간 , 양 을 자세히 써 주 세요 . 날짜 : 2007 년 00 월 00 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 2 조 , 반장 나가 리 키 : 162 cm 목표 체중 : 50 kg 현재 체중 : 55 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 오늘 하루 먹 은 음식 을 아침 , 점심 , 저녁 , 간식 등 으로 나누 어 그 양 ( 칼로리 ) 을 써 주 세요 . 오늘 한 운동 의 종류 , 시간 , 양 을 자세히 써 주 세요 . ㅍ 공유 하 기 글 요소