/ / 야콘 의 효능 / / 식이 섬유질 , 저 칼로리 알칼리 성 농산물 입니다 ! !! # 야콘 의 요리 # 야콘 은 과일 처럼 깎 아서 먹 으면 가장 좋 습니다 ! ! * 전식 : 다이어트 할 때 식전 30 분 에 드 시 면 음식 조절 이 가능 하 며 맛있 는 풍미 로 다이어트 보조 식품 으로 탁월 한 효능 이 있 습니다 , , * 후식 : 디저트 로 야콘 을 먹 으면 입안 이 개운 한 맛 을 느끼 며 소화 촉진 효과 가 있 다 . . * 각종 찌개 : 생선 요리 에 무 , 감자 등 과 함께 넣 어 조리 하 면 비린내 를 제거 / / * 물김치 와 김치 속 : 깍두기 채 나물 등 으로 조리 할 수 있 으나 무 와 같이 배 대신 에 야콘 을 넣 어서 김치 속 을 넣 으면 감칠맛 이 난다 . . * 샐러드 : 야콘 을 깍 은 후 모양 있 게 깎 은 후 바로 소금물 에 담갔 다가 꺼내 어 마요네즈 에 버 므린다 . * 튀김 : 고구마 튀김 처럼 만들 어 먹 으며 고구마 보다 더욱 달 고 맛있 는 튀김 이 되 면서 도 당분 의 걱정 이 없 다 . * 요구르트 : 야콘 = 2 : 1 우유 : 야콘 = 1 : 1 하 여 갈아먹 으면 새로운 음료수 가 됩니다 . ..~* > - 2000 년 이후 당뇨 가 국민 병 으로 대두 되 고 있 는 상황 에 야콘 은 1 . 인 뉼린 성분 이 혈당 을 낮추 고 췌장 을 자극 하 지 않 음 으로 그 상품 성 은 더더욱 인정받 고 있 다 / / 2 . 고 혈압 과 저혈압 에 동시 작용 을 하 여 고 , 저혈압 에 효능 이 있 음 을 인정받 았 으며 3 . 폴리 페놀 성분 이 콜레스테롤 을 감소 시키 며 , , , 동맥 경화 예방 에 특효 가 있 다 . . 4 . 심장병 에 도 작용 함 이 연구 결과 나타남 - 5 . 특히 당뇨 환자 의 경우 단맛 을 느낄 수 있 는 건강 기능 성 식품 이 다 ~^ 6 , 올리고당 이 양파 의 3 배 7 . 올리고당 은 우리 몸 에서 흡수 비피 더 스 균 의 먹이 가 되 어 비피 더 스 균 의 수 를 증가 시켜 원활 한 장운동 을 촉진 시킨다 . .. 8 , 따라서 변비 해소 가 되 고 식이 섬유 가 풍부 해 확실 한 변비 치료 가 가능 하 다 . .. 야콘 중품 3 개 정도 를 깎 아 먹 으면 배 가 부글부글 하 며 가스 가 나오 며 변의 가 느껴진다 . ..~ 9 . 올리고당 은 원활 한 혈행 을 돕 는다 . . 10 , 올리고당 은 충치 균 의 먹이 로 이용 이 안 되 어 충치 를 앓 지 않 는다 . . 11 . 알칼리 성분 ( 칼륨 , 칼슘 , , ) 이 풍부 해 골다공증 예방 에 도 특효 가 있 다 . . 또한 알칼리 식물 로서 산성화 된 체질 을 개선 시키 고 노화 방지 , 숙취 제거 에 효과 가 있 다 . . 12 , 저 칼로리 ( 54 cal / 100 g ) 여서 포만감 만 줄 뿐 살 이 안 찐다 . .. 맛있 는 다이어트 식품 으로 좋 다 . . 13 , 무 농약 으로 재배 되 어 건강 을 지킬 수 있 다 . . 생긴 건 못생겼 어도 맛 은 환상 적 , ,,~`^* 왜냐하면 못 생겨서 고구마 맛 정도 생각 했 는데 입안 에 넣 으면 수분 이 가득 배 어 나오 면서 배 같 은 아삭아삭 , , , 기대 이상 이 라 감탄 이 절로 나오 죠 ~`^^ 갈라진 것 도 상품 성 이 떨어질 뿐 이 지 맛 과 영양 은 그대로 입니다 . .. 그래서 싸 게 10 kg 에 20 , 000 원 에 팔 고 있 어요 , , , 양 을 생각 한다면 정품 40 , 000 원 짜리 하나 보다 갈라진 것 20 kg 사 시 는 것 이 실속 차리 시 는 거 죠 ~~ 깨물 었 을 때 느낌 이 부드럽 고 단맛 이 배어나 옵니다 야콘 을 후식 으로 드세요 , , , , 다이어트 하 시 는 분 은 전식 으로 드 시 면 포만감 이 있 어 식사량 을 줄일 수 있 습니다 ~` 수분 이 많 은 과일 이 며 전분 이 별로 없 어요 ~~ 보관 시 수분 손실 에 주의 하 시 고 김치냉장고 에 비닐 에 2 개 씩 싸 서 보관 하 시 면 오래 보관 할 수 있 어요 ~`** 아버님 은 저장고 가 있 어 싱싱 하 게 저장 하 고 있 답니다 ~~ 공유 하 기 글 요소