  청력 을 보호 하 기 위한 귀 에 좋 은 음식 추천 ​ 안녕 하 세요 . 전 주비전 대학교 공식 블로그 입니다 . 항상 다른 부분 들 은 관리 도 잘 하 고 잘 챙기 는데 , 귀 에 대한 소중 함 은 잘 모르 는 것 같 아요 . 우리 몸 중 에 가장 먼저 노화 가 시작 된다는 귀 ! 오늘 은 청력 을 보호 하 기 위한 귀 에 좋 은 음식 을 추천 해 드릴게요 ! ​   녹황색 채소 ​ 녹황색 채소 가 귀 에 좋 은 음식 이 라고 하 는데요 . 특히 시금치 , 브로콜리 , 아스파라거스 가 해당 됩니다 . 이 채소 에 는 엽산 이 다량 함유 되 어 있 는데 , 엽산 이 청력 이 약화 되 는 걸 막아주 는 호모시스테인 이 라는 성분 이 많이 들 어 있 다고 합니다 . 견과 류 땅콩 이나 호두 , 잣 등 의 견과 류 에 는 아연 이 풍부 한데요 . 아연 은 항산 화 효능 과 함께 청신경 활동 에 도 도움 을 줍니다 . 신체 기관 중 에서 가장 높 은 농도 의 아연 이 귓속 달팽이관 에서 발견 이 될 정도 로 깊 은 연관 이 있 다고 하 니 견과 류 를 꾸준히 섭취 해 보 세요 . ​ 해조류 ​ 미역 , 굴 , 소라 등 과 같 은 해조류 에 는 아연 이 풍부 해서 달패이 관 을 보호 하 고 청력 저하 에 도움 이 됩니다 . 특히 나 해조류 는 세포 를 재생 시키 고 분열 하 는 데 도움 을 주 기 때문 에 귀 를 건강 하 게 유지 하 는 데 도움 이 됩니다 . ​​​​  