다이어트 음식 요리법 - 샐러리 주먹밥 셀러리 를 넣 어 만든 아삭아삭 한 아삭아삭 한 셀러리 넣 어 동글동글 앙증맞 은 주먹밥 을 만들 어 보 세요 . 재료 밥 1 공기 , 샐러리 1 / 2 대 , 소금 · 검은깨 약간 씩 , 참기름 · 식용유 적 당량 조리법 1 . 셀러리 는 곱 게 다져서 소금물 에 5 분 정도 담갔 다가 물기 를 꼭 짜 서 제거 한다 2 . 팬 에 식용유 ½ 큰 술 을 넣 은 다음 색 이 파래 질 정도 로 살짝 볶 아서 식힌다 . 3 . 큰 그릇 에 밥 , 셀러리 , 소금 , 참기름 을 넣 고 약 3 cm 정도 크기 로 주먹밥 을 만든다 공유 하 기 글 요소