신비 한 최면 다이어트 해도 해도 끝 이 없 는 다이어트 와 의 전쟁 은 올해 도 어김없이 시작 되 었 다 . 하지만 여전히 운동 은 괴롭 고 야식 의 유혹 앞 에서 도 번번이 무너지 기 십상 . 문제 는 마음가짐 이 다 . 비만 에서 확실 하 게 탈출 하 기 위해 무 의식 의 힘 을 빌려 보 는 것 은 어떨까 . 최면 다이어트 의 세계 로 초대 한다 . What ! 최면 다이어 트란 ? 최면 상태 에서 살 이 찌 게 되 는 심리 적 원인 을 분석 해 음식 에 대한 집착 이나 잘못 된 식습관 을 여러 가지 암시 와 이미지 를 활용 해 변화 시켜 주 는 다이어트 의 한 방법 이 다 . 쉽 게 말 해 먹 고 싶 은 욕구 를 서서히 떨어뜨리 고 운동 을 하 고 싶 도록 유도 하 는 방법 인 것 . 많이 먹 지 않 아도 스스로 포만감 을 느끼 게 해 적 은 양 의 음식 을 섭취 하 고 도 일상 생활 에 지장 이 없 도록 도와 주 는 최면 으로 무 의식 세계 를 통제 한다 . 정신 세계 의 10 % 밖 에 되 지 않 는 의식 은 나머지 무의식 의 영향 을 받 을 수 밖에 없 다 . 따라서 다이어트 의 성패 는 90 % 나 되 는 무의식 을 어떻게 바꾸 느냐 에 달려 있 다고 해도 과언 이 아닌 셈 이 다 . 최면 다이어트 는 일시 적 인 다이어트 가 아닌 지속 적 으로 자기 스스로 몸 과 마음 을 컨트롤 할 수 있 도록 도와 주 기 때문 에 요요 현상 이 없 다는 것 이 가장 큰 장점 . 최면 에서 깨어난 뒤 에 도 암시 는 잠재의식 속 에 그대로 남 아 있 기 때문 에 최면 상태 에서 의 여러 가지 암시 는 그대로 작용 하 게 되 어 놀랄 만큼 확실 한 효과 를 볼 수 있 는 과학 적 인 방법 이 다 . 물리 적 방법 이 아닌 최면 을 통해 정신 적 치유 를 하 기 때문 에 부작용 이 없 다는 것 도 최면 다이어트 의 매력 포인트 다 . 억지로 음식 을 자제 하 고 운동 만 을 해야 했 던 다이어트 로 몸 과 마음 이 많이 지쳤 다면 , 최면 다이어트 가 필요 한 적절 한 순간 이 다 . Who ! 최면 다이어트 가 필요 한 사람 ● 음식 섭 취량 을 줄여도 살 이 빠지 지 않 는다 . ● 체중 이 갑자기 증가 한다 . ● 음식 에 대한 집착 이 유난히 강하 다 . ● 짜증 을 잘 낸다 . ● 점점 내성 적 인 성격 으로 변화 한다 . ● 혼자 있 을 때 폭식 을 한다 . ● 폭식 을 하 고 나 서 구토 를 억지로 유도 하 며 자신 을 자책 한다 . ● 스트레스 를 받 을 때 마다 폭식 한다 . How ! 집 에서 스스로 하 는 최면 다이어트 1 _ 숨 을 들이쉬 고 내쉬 며 4 ~ 5 차례 심호흡 을 해 몸 의 긴장 을 풀 어 준다 . 이때 손 과 팔 을 쭉 뻗 거나 터 는 등 의 가벼운 스트레칭 을 해 주 는 것 도 좋 다 . 2 _‘ 팔 , 다리 , 머리 가 무거워진다 ’, ‘ 몸 이 따뜻 해진다 ’, ‘ 호흡 이 느려진다 ’, ‘ 배 가 따뜻 해진다 ’, ‘ 이마 가 시원 해진다 ’ 하 는 자기 암시 를 순서 대로 자신 에게 입력 한다 . 3 _ 자신 이 좋 아 하 는 음식 에 구더기 가 꾸물거리 는 모습 등 혐오 스런 오물 을 연상 해 혐오감 을 불러일으킨다 . 4 _ 과 거의 뚱뚱 했 던 기억 을 떠올린 후 곧 날씬 하 고 아름답 게 변화 된 새로운 자신 의 모습 을 생각 하 며 그 모습 을 머릿속 에 확실히 각인 시킨다 . 5 _ 편안 하 고 안정 된 상태 로 바다 , 호수 등 평화 로운 이미지 를 떠올리 며 자연 스럽 게 자기 최면 을 유도 한다 . 6 _ 자신 의 위장 이 달걀 만큼 줄 어 조금 만 먹 어도 배 가 부르 다는 암시 를 준다 . 7 _ 번개 와 천둥 이 치 는 속 에서 굳 게 다이어트 를 결심 하 는 내 모습 을 떠올린다 . 8 _ 날씬 해진 모습 으로 멋지 게 차려 입 고 날아갈 듯 한 자신 을 상상 한다 . 그 모습 이 자신 임 을 다시 한 번 각인 시킨다 . 9 _ 거울 에 비친 자신 의 모습 을 상상 하 면서 즐겁 게 운동 하 고 쉴 새 없이 움직이 는 자신 을 떠올린다 . 10 _ 속 으로 하나 , 둘 , 셋 을 센 후 ‘ 이제 깨어나 ’ 하 고 외친다 . [ Tip ] 최면 다이어트 를 하 는 동안 에 는 주변 환경 은 조용 하 게 , 옷 은 최대한 편하 게 , 조명 은 은은 하 게 , 음악 과 향기 는 적당 하 게 유지 한다 . 최면 다이어트 를 얼마나 해야 효과 를 볼 수 있 을까 ? MBC 오락 프로그램 에서 ‘ 스타 의 전생 ’ 코너 를 진행 하 며 레드 선 박사 로 유명 한 김영국 교수 는 최면 다이어트 를 할 때 의심 이나 잡념 을 버리 고 담담 하 게 받아들이 면 충분히 효과 를 볼 수 있 다고 말 한다 . 하지만 마치 감기 걸렸 을 때 맞 는 주사 한 방 처럼 즉각 적 인 효과 를 나타내 지 는 않 는다고 . 최면 은 사람 의 의지 가 약해 지 지 않 도록 도와 주 고 식욕 을 억제 할 수 있 게 해 주 는 방법 이 기 때문 에 본인 의 강한 의지 와 협조 가 필수 적 이 다 . 처음 1 ~ 2 개월 정도 는 최면 전문가 의 도움 과 자기 최면 을 병행 한 후 꾸준히 한다면 평생 지속 할 수 있 는 안전 하 고 강력 한 웰빙 다이어트 방법 으로 으뜸 이 라는 것 이 김 교수 의 설명 이 다 . 여성조선 진행 · 김혜인 사진 · 신승희 도움 말 · 김영국 ( 대한 최면 연구소 02 - 523 - 4523 ) 참고 자료 · 신비 한 살 빼 기 혁명 최면 다이어트 ( 다리 미디어 ) 공유 하 기 글 요소