정덕후 의 추천 - 집중력 에 좋 은 음식   집중력 에 좋 은 음식 1 < 블루베리 > 불 루 베리 는 안토시안 성분 이 들 어 있 습니다 이 성분 은 자주 먹 으면 기억력 향상 , 치매 예방 , 집중력 에 도 아주 좋 다고 합니다 집중력 에 좋 은 음식 2 < 아몬드 > 아몬드 에 함유 되 어 있 는 성분 들 은 뇌 의 기능 을 향상 시켜 주 고 두뇌 기능 또는 회복 을 도와 준다고 합니다 하지만 아몬드 는 몸 이 차가운 편 이 면 자주 안 먹 는 게 좋 다고 하 네요 ^^   집중력 에 좋 은 음식 3 < 녹색 채소 > 녹색 채소 에 는 카로티노이드 라는 산화 물질 이 뇌 가 늙 는 것 을 방지 해 준다고 합니다   또 잎 이 많 은 채소 는 비타민 B 가 풍부 해 기억력 향상 에 도움 이 된다고 합니다   집중력 에 좋 은 음식 4 < 계란 > 계란 노른자 에 는 오메가 3 또는 지방산 콜린 이 풍부 하 게 들 어 있 다고 합니다   이 성분 들 은 뇌 를 활성 화 시켜 주 어 기억력 과 집중력 향상 에 도움 을 주 고   뇌세포 막 을 건강 하 게 해준다고 합니다   정덕후 의 추천   오늘 도 도움 이 되 셨 나요 ? ?   더 좋 은 추천 을 가지 고 돌아오 겠 습니다 헤헤   오늘 은 급하 게 들 고 오 느라 헤헤헤  