하지만 통증 이 반드시 그런 이벤트 후 에 이어서 오 지 않 고 , 명절 치르 고 2 주 정도 지나 서 갑자기 아플 수 도 있 다는 점 에 주의 해야 한다 . 근육 의 피로 가 쌓일 때 는 통증 이 없 다가 시간 이 좀 흐르 고 나 서 야 갑자기 어느 날 아침 부터 아픈 예 도 있 다 . 따라서 힘든 일 을 한 후 에 는 통증 이 없 어도 사우나 나 반신욕 등 으로 허리 근육 과 관절 의 긴장 을 풀 어 주 는 것 이 좋 다 .