찐 새우 를 타르타르소스 에 찍 어 먹 으면 맛 이 그만 , , ^^ 기름 한 방울 들어가 지 않 은 양잠 피 , , , 모든 재료 를 야채 자체 로 만 볶 는다 . 야채 에 물 이 적 을 때 는 한 두 숫 갈의 물 을 넣 고 볶 아도 된다 . 기름기 가 없 어 마음껏 ( ? ) 먹 어도 살 이 찌 지 않 는다 . 잡채 ~ 역시 식용유 한 방울 도 들어가 지 않 았 다 . 마지막 에 참기름 으로 버무려 주 면 끝 , , 다이어트 에 아주 좋 은 웰빙 음식 ~~ 단 . . 기름 이 없 는 관계 로 부드러운 맛 은 덜 하 다 . . 카나페 . . 음식 의 데코 레이 션 을 돋보이 게 해 주 는 카나페 는 보 기 에 도 예쁘 고 , 하나 씩 먹 기 에 도 색다른 기호 식품 , 여러 가지 좋 아 하 는 것 들 로 장식 해 주 면 좋 다 . 모 짜 렐라 치즈 , 토마토 스파게티 에 곁들 어 먹 으면 풍미 가 있 으며 맛 이 더 좋 아 진다 . ^^ 닭 안심살 로 튀긴 매콤 한 맛 이 일품 인 텐더 치킨 ! 올리브유 로 튀겨서 맛 이 더 단백 하 고 느끼 한 맛 이 전혀 없 다 . 첼리 소스 와 함께 찍 어 먹 으면 맛 이 그만 ! 메추 리알 , 부 로 콜리 , 방울토마토 , 양파 , 맛살 , 바나나 를 땅콩 쨈과 마요네즈 로 버무리 고 , , , 마요네즈 때문 에 많이 먹 으면 살 이 찌 는 음식 ! ! ^^; 행사 때 마다 빠지 지 않 은 골뱅이 탕수육 . .. 역시 올리브유 로 튀겨서 그런지 단백 하 고 독특 한 맛 이 일품 . . 소스 는 일반 탕수육 소스 처럼 만들 면 된다 . . ★ 타르타르소스 만드 는 법 마요네즈 1 컵 , 삶 은 달걀 1 개 , 다진 양파 2 큰 술 , 다진 피클 2 큰 술 , 레몬 즙 1 작 은 술 , 소금 약간 , 후춧가루 약간 마요네즈 에 삶 은 달걀 은 넣 고 양파 를 대강 자른 것 을 넣 고 , 몇 조각 낸 피클 을 넣 고 핸드 블라인더 로 한번 돌려준다 . . 그런 다음 레몬 즙 , 소금 , 후춧가루 를 넣 고 한번 더 돌려준다 . 간 과 농도 를 맞춰 준다 . . 새우 뿐 아니 라 , , 연어 . . 생선 으로 만든 요리 에 는 타르타르 소스 와 곁들 어 먹 으면 맛 이 있 다 . 공유 하 기 글 요소