​ 3 월 12 일 # 다이어트식 단일 기 매일 탄단 지 식단 을 먹 고 있 는데요 ! ​ 오늘 정말 식욕 폭발 이 었 어용 ! ! 😭😭😭 ​ 아침 에 일어나 서 커피 로 시작 ! 유기농 커피 마운트 하 겐 커피 저 는 아침 에 # 마운트하겐 커피 를 먹 는데요 ! 보통 상황 에 따라 # 디카페인 이나 # 카페인 커피 나 둘 중 에 하나 먹 어요 ! ♡​ 초록색 이 디카페인 😊😚 ​ 몸 이 찰 경우 에 는 생강차 좋 아 해요 ! ​​ 1 번 째 식사 고구마 100 + 닭 가슴살 100 + 야채 탄단 지 식단 ​ 식사 후 에 는 # 영양제 먹 는데 오쏘 몰 이 뮨 # 오쏘 몰 # 이뮨 먹 고 있 어용 ! ! 완전 강추 해용 ! 비타민 계 의 에르메스 라고 하 던 데넘 좋 아요 ! ​​​ 2 번 째 식단 고구마 100 + 닭 가슴살 100 + 야채 + 아몬드 브리즈 라떼 ​​ 3 번 째 곤약 쌀국수 + 닭 가슴살 + 고구마 + 야채 ​ 곤약 쌀국수 추천 해요 ! 이거 54 칼로리 밖 에 안 하 는데 밀가루 가 생각날 때 # 다 요트 간식 으로 이용 해 보 세용 ! ! 곤약 쌀국수 54 칼로리 ! ​ 저 진짜 오늘 # 식욕 폭발 이 어서 ! 먹 어도 먹 어도 먹 고 싶 은 . . ㅜㅜㅜ # 가짜 식욕 폭발 ! !!​ 2 시간 이후 에 먹 었 어용 😭😭 ​ 4 번 째 식사 ! # 현미 누룽지 원래 단백질 충분히 섭취 해야 하 는데 ㅜㅜ너무 과자 가 먹 고 싶 어서 ㅜㅜ 현미 누룽지 ​ 그리고 넘 배고파서 마트 갔 다가 다이어트 간식 ​ 이렇게 무 를 사 왓 어용 ㅜㅜ # 무우 완전 매워 여 ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 과자 가 넘 먹 고 싶 은데 # 다이어트 간식 으로 추천 해요 ! ​ 씹 는 맛 이 있 어서 죻아요 ! 콜라 비 는 넘 맛있 어서 많이 먹 게 될 때 도 있 었 어요 ! ​ 오늘 그래도 ! ! 끝 까지 잘 해냈 어용 ! !​ 💜 오늘 저 도 모두 수고 하 셨 습니당 그리고 정말 고생 많 으셨 습니당 ! ! 😚😊💜 ​​​# 성장 # 응원 # 다이어트 성공 # 다이어트 # 서 이추 # 서 이추 환영 ​​