◇ 하루 5 분 만 웃음 스트레칭 에 투자 하 세요 . 웃 지 않 고 하루 종일 찌푸리 고 있 으면 얼굴 주변 80 여 개 의 근육 들 이 굳어진다 . 이런 상태 가 반복 돼 50 대 에 이르 게 되 면 밥 먹 는 근육 과 수다 떠 는 근육 만 남 게 될지 모른다 . 하루 5 분 만 짬 을 내 웃음 스트레칭 을 해 보 자 . 기분 전환 도 되 고 웃 는 모습 도 예뻐진다 . # 입 주변 두드리 기 얼굴 의 긴장 을 풀 고 ‘ 아 ∼´ 발음 상태 의 표정 을 짓 는다 . 다섯 손가락 끝 으로 가볍 게 입 주변 을 15 회 정도 두드린다 . 같 은 방법 으로 ‘ 에 , 이 , 오 , 우 ´ 순 으로 입 주변 을 골고루 마사지 해 준다 . # 상하좌우 움직이 기 입술 을 오므려 앞 으로 쭉 내밀 고 상하좌우 로 움직인다 . 5 ∼ 6 회 정도 반복 한다 . 이때 턱 을 움직이 지 않 도록 손 으로 고정 해 주 는 것 이 포인트 . # 볼 풍선 만들 기 귀 에서 싸 ∼ 하 는 소리 가 들릴 때 까지 볼 풍선 을 만든 뒤 15 초간 숨 을 멈춘다 . 15 초 가 지나 면 가볍 게 손 으로 입 주변 을 두드리 며 볼 풍선 을 터뜨린다 . 3 ∼ 5 회 반복 한다 . 첫째 . 입 이 ‘ 찢어질 만큼 ´ 웃 어라 . 크 게 웃 어야 눈 밑 의 신경 을 자극 해 쾌감 호르몬 의 분비 를 촉진 한다 . 둘째 . 날숨 으로 15 초 이상 웃 어라 . 처음 엔 5 초 이상 을 웃 기 도 벅차 지만 , 연습 을 반복 하 다 보 면 점차 웃 는 시간 도 늘어나 고 그만큼 쾌감 호르몬 의 분비 도 증가 한다 . 셋째 . 배 가 출렁일 만큼 온몸 으로 웃 어라 . 혈액 순환 이 촉진 되 고 숙변 제거 와 다이어트 에 도 도움 을 준다 . 뇌 는 진 짜 웃음 과 거짓 웃음 을 구별 하 지 못한다 . 자주 웃 으면 방정맞 다 , 채신머리없 다 . 타박 을 하 면서 도 웃 는 얼굴 에 침 안 뱉 는 것 이 우리 의 오랜 정서 . 웃 을 일 이 없 다 해서 하루 종일 무표정 하 게 있 지 말 고 억지로 라도 웃 자 . 즐거워서 웃 는 것 이 아니 라 , 웃 어야 즐거워지 기 때문 이 다 . ☞ 이렇게 웃기 세요 . # 상대방 흉내 내기 상대방 의 흉내 를 내 며 관심 을 표시 하 면 나 의 사소 한 농담 에 도 쉽 게 웃 습 니 다 . # 성대모사 등 개인기 키우 기 연예인 들 의 성대모사 를 한 두 개 쯤 은 할 수 있 어야 합니다 . 실수 해도 즐거 워 하 게 되 지요 . # 유머 잡지 구독 하 기 힘들여 인터넷 사이트 를 뒤지 는 것 보다 3000 ∼ 4000 원 정도 하 는 유머 잡지 를 구독 하 는 것 이 훨씬 유용 합니다 . # 과장 해서 말 하 기 같 은 말 이 라도 조금 만 ‘ 오버 ´ 해서 표현 해 보 면 뜻밖 의 웃음 을 유도 할 수 있 습니다 . # 자신 감 갖 기 웃길 수 있 다는 자신 감 이 중요 합니다 . 무조건 웃길 수 있 다고 생각 하 면 80 % 는 성공 한 겁니다 . ☞ 이런 유머 는 안 돼요 # 상대방 의 외모 를 비하 하 는 유머 농담 으로 라도 못생긴 사람 과 비교 하 는 말 을 하 면 상대방 이 수치심 을 갖 게 될 수 있 습니다 . # 성 적 인 유머 성 적 인 유머 는 가장 웃기 기 쉽 지만 , 가장 위험 한 유머 이 기 도 합니다 . 특히 여성 앞 에서 . 그 자리 에서 는 함께 웃 지만 , 뒤 에서 욕 을 할 수 도 있 습 니 다 . # 욕설 이 들어간 유머 아주 친한 사람 들 에게 도 자칫 감정 을 상하 게 할 수 있 습니다 . 웃 지 않 고 하루 종일 찌푸리 고 있 으면 얼굴 주변 80 여 개 의 근육 들 이 굳어진다 . 이런 상태 가 반복 돼 50 대 에 이르 게 되 면 밥 먹 는 근육 과 수다 떠 는 근육 만 남 게 될지 모른다 . 하루 5 분 만 짬 을 내 웃음 스트레칭 을 해 보 자 . 기분 전환 도 되 고 웃 는 모습 도 예뻐진다 . # 입 주변 두드리 기 얼굴 의 긴장 을 풀 고 ‘ 아 ∼´ 발음 상태 의 표정 을 짓 는다 . 다섯 손가락 끝 으로 가볍 게 입 주변 을 15 회 정도 두드린다 . 같 은 방법 으로 ‘ 에 , 이 , 오 , 우 ´ 순 으로 입 주변 을 골고루 마사지 해 준다 . # 상하좌우 움직이 기 입술 을 오므려 앞 으로 쭉 내밀 고 상하좌우 로 움직인다 . 5 ∼ 6 회 정도 반복 한다 . 이때 턱 을 움직이 지 않 도록 손 으로 고정 해 주 는 것 이 포인트 . # 볼 풍선 만들 기 귀 에서 싸 ∼ 하 는 소리 가 들릴 때 까지 볼 풍선 을 만든 뒤 15 초간 숨 을 멈춘다 . 15 초 가 지나 면 가볍 게 손 으로 입 주변 을 두드리 며 볼 풍선 을 터뜨린다 . 3 ∼ 5 회 반복 한다 . 첫째 . 입 이 ‘ 찢어질 만큼 ´ 웃 어라 . 크 게 웃 어야 눈 밑 의 신경 을 자극 해 쾌감 호르몬 의 분비 를 촉진 한다 . 둘째 . 날숨 으로 15 초 이상 웃 어라 . 처음 엔 5 초 이상 을 웃 기 도 벅차 지만 , 연습 을 반복 하 다 보 면 점차 웃 는 시간 도 늘어나 고 그만큼 쾌감 호르몬 의 분비 도 증가 한다 . 셋째 . 배 가 출렁일 만큼 온몸 으로 웃 어라 . 혈액 순환 이 촉진 되 고 숙변 제거 와 다이어트 에 도 도움 을 준다 . 뇌 는 진 짜 웃음 과 거짓 웃음 을 구별 하 지 못한다 . 자주 웃 으면 방정맞 다 , 채신머리없 다 . 타박 을 하 면서 도 웃 는 얼굴 에 침 안 뱉 는 것 이 우리 의 오랜 정서 . 웃 을 일 이 없 다 해서 하루 종일 무표정 하 게 있 지 말 고 억지로 라도 웃 자 . 즐거워서 웃 는 것 이 아니 라 , 웃 어야 즐거워지 기 때문 이 다 . ☞ 이렇게 웃기 세요 . # 상대방 흉내 내기 상대방 의 흉내 를 내 며 관심 을 표시 하 면 나 의 사소 한 농담 에 도 쉽 게 웃 습 니 다 . # 성대모사 등 개인기 키우 기 연예인 들 의 성대모사 를 한 두 개 쯤 은 할 수 있 어야 합니다 . 실수 해도 즐거 워 하 게 되 지요 . # 유머 잡지 구독 하 기 힘들여 인터넷 사이트 를 뒤지 는 것 보다 3000 ∼ 4000 원 정도 하 는 유머 잡지 를 구독 하 는 것 이 훨씬 유용 합니다 . # 과장 해서 말 하 기 같 은 말 이 라도 조금 만 ‘ 오버 ´ 해서 표현 해 보 면 뜻밖 의 웃음 을 유도 할 수 있 습니다 . # 자신 감 갖 기 웃길 수 있 다는 자신 감 이 중요 합니다 . 무조건 웃길 수 있 다고 생각 하 면 80 % 는 성공 한 겁니다 . ☞ 이런 유머 는 안 돼요 # 상대방 의 외모 를 비하 하 는 유머 농담 으로 라도 못생긴 사람 과 비교 하 는 말 을 하 면 상대방 이 수치심 을 갖 게 될 수 있 습니다 . # 성 적 인 유머 성 적 인 유머 는 가장 웃기 기 쉽 지만 , 가장 위험 한 유머 이 기 도 합니다 . 특히 여성 앞 에서 . 그 자리 에서 는 함께 웃 지만 , 뒤 에서 욕 을 할 수 도 있 습 니 다 . # 욕설 이 들어간 유머 아주 친한 사람 들 에게 도 자칫 감정 을 상하 게 할 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소