안녕 하 세요 밍 디 에요 .   겨울 이 다 가 고 옷 이 점점 얇 아 지 면서 , 다이어트 에 관심 가지 시 는 분 들 많 으실 거 라 생각 드 는데요 .   적 은 열량 으로 건강 한 끼니 를 챙길 수 있 는 저칼로리 식단 소개 해 드릴게요 .   신선도 가 중요 한 식품 류 이 다 보 니 아이스박스 에 아이스 팩 과 함께 담겨 져서 꼼꼼 배송 되 었 어요 .    첫 번 째 로 소개 해 드릴 것 은 해독 주스 처럼 부담없이 마시 기 좋 은   오마이 쥬스 6 종 이 에요 . 한 병 안 에 각종 과일 과 채소 를 넣 고 갈 은 착즙 주스 로 무 설탕 , 무 방부제 음료 입니다 .    오마 이 쥬 스 오 ! 내 눈 에 반짝반짝   오마 이 쥬 스 오 ! 나 의 그대 여 변치 마 오    오마 이 쥬 스 오 ! 나 의 살 들 아   오마 이 쥬 스 오 ! 나 는 청소 중   오마 이 쥬 스 오 ! 나 의 옛날 이 여   오마 이 쥬 스 오 ! 나 의 그 시절   착즙 후 기압 으로 살균 시켜 급속 냉각 하 여 유통 기한 을 최대 10 개월 까지 두 고 먹 을 수 있 으며   해동 후 에 는 갓 짜낸 듯 한 맛 을 느낄 수 있 어요 .   냉동 음료 이 다 보 니 상온 에 놔둬서 해동 시켜 준 후 에 먹 어야 하 는데 ,   얼음 덩어리 가 살짝 남 아 있 을 때 마셔 주 면 스무디 같 으면서 시원 하 니 목 넘김 이 좋 더라고요 .   개인 적 으로 블루베리 와 딸기 가 들어간 < 오 내 눈 에 반짝반짝 > 이랑 사진 속 에 있 는 < 오 나 는 청소 중 > 이 맛있 었 어요 .   생강 , 케일 과 같 은 야채 본연 의 향 이 다 났 음 에 도 불구 하 고 , 거부 감 없이 잘 넘어가 요 .   정말 체중 관리 를 해야 겠 다는 생각 이 들 때 면 제 가 꼭 구입 하 는 것 중 하나 가 바로 닭 가슴살 소세지 인데요 .   제 가 소개 해 드릴 제품 은 숯불 훈제 향 , 삼 채 마늘 향 , 버섯 불고기 맛 닭 가슴살 가공 제품 으로   퍽퍽 하 지 않 게 맛있 는 닭 가슴살 을 맛 볼 수 있 어요 . 칼로리 는 모두 100 kcal 조금 넘 는 정도 로 저녁 대용 으로 먹 어 주 면 좋 을 것 같 아요 .   우리 콩 두부 스테이크 와 다섯 가지 나물 이 들 어 있 는 솥 밥 이 에요 .   300 칼로리 가 무색 할 정도 로 컬러풀 하 고 제법 맛있 어 보여서 , 먹 으면서 살 찌 는 거 아닌가 걱정 이 들 더라고요 .   저 는 덴마크 다이어트 끝 나 고 보식 개념 으로 먹 었 는데 , 다행히 체중 이 확 늘어나 지 않 았 어요 .   평소 에 나물 은 따로 잘 안 먹 는데 , 비빔밥 이라던지 밥 에 곁들여 먹 으면 잘 먹 거든요 . 건강 하 게 한 끼 해결 할 수 있 어서   굳이 다이어트 식단 아니 어도 직장 인 도시락 으로 추천 해 드리 고 싶 어요 .   닭 가슴살 스테이크 도시락 이 에요 . 야들야들 한 닭 가슴살 에 발사믹 소스 가 곁들여져 있 어 새콤 한데 ,   다 해도 190 칼로리 밖 에 되 지 않 아서 전혀 부담 이 되 지 않 더라고요 .   국내 산 냉장 닭 가슴살 이 라더니 정말 야들야들 하 고 퍽퍽 하 지 가 않 음 . 강낭콩 , 콘 옥수수 , 완두콩 등 이 함께 들 어 있 어 씹 는 재미 도 있 어요 .    검은깨 두부 스테이크 와 곤드레 나물밥 이 에요 .   위 에서 보여 드린 닭 가슴살 큐브 와 같이 먹 었 는데 , 생각 보다 든든 해서 포만감 이 엄청 나 더라고요 . 곤드레 나물 에 는   식이 섬유 와 칼슘 그리고 비타민 A 가 풍부 하 다고 하 는데요 . 함께 들 은 두부 스테이크 와 도 궁합 이 좋 았 어요 .   3 초 다이어트 - 간편 / 효과 적 인 다이어트 3 diet . co . kr   제 가 보여 드린 저칼로리 식단 및 해독 주스 는 위 의 링크 3 초 다이어트 쇼핑몰 에서   더 자세히 알아보 실 수 있 으니 참고 해 주 세요 !