2007 년 10 월 21 일 ( 주일 ) 61 . 0 -> 58 . 0 kg * 21 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 걷 기 40 분 , 훌라후프 60 분 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 금식 점심 : 외식 - 비빔밥 ( 밥 2 / 3 공기 ) , 자판기 커피 ( 1 잔 ) , 단감 ( 1 / 2 개 ) 저녁 : 외식 - 생선회 ( 밥 안 먹 음 ) 3 . 잡 담 ^^* 아침 에 몸무게 달아보 고 는 깜짝 놀랐 다 . 어제 라면 , 과자 , 커피 등 다 여 트 에 안 좋 은 것 만 잔뜩 먹 었 는데 오늘 몸무게 가 58 를 찍 었 다 . 기분 이 얼마나 좋 던지 . . ㅎㅎ 일 주일 내내 정체기 여서 몸무게 변화 가 거의 없 었 는데 넘 기분 좋 다 . 시험 보 러 가 는 길 에 두 정거장 먼저 내려서 걸 었 다 . 가로수 가 넘 예쁘 게 물들 어 있 어서 기분 도 진짜 좋 았 다 . 시험 마치 고 도 두 정거장 을 걸어왔 다 . 그런데 앗 불 싸 ~ 저녁 이 문제 였 다 . 점심 도 시험장 에 가 서 간단히 비빔밥 먹 었 는데 저녁 에 모임 이 있 다 . 배 가 엄청 고픈 상태 로 횟집 에 갔 는데 아무 생각 없이 막 먹 었 다 . 회 를 상추 에 싸 서 먹 긴 했 는데 한참 을 먹 다 보 니 주체 못 하 게 배 가 부르 다 . 어쩐다지 ? ?? 아침 에 58 키로 여서 기분 좋 아라 했 는데 저녁 이렇게 잘 먹 으면 낼 아침 에 1 키로 가 늘어나 있 겠 지 생각 하 며 후회 를 막막 막 . .. 그래도 생선회 라서 괜찮 겠 지 하 는 위안 이 되 었 다 . 밥 도 안 먹 었 고 생선회 만 먹 었 느니 까 . . 낼 이 불안 혀 ~ 모임 끝 나 고 늦 은 밤 에 훌라후프 60 분 돌렸 다 . 현재 61 kg -> 58 . 0 kg 목표 56 kg 감량 - 5 kg 공유 하 기 글 요소