  3 월 초 부터 다이어트 를 위해 야탑역 바로 앞 에 위치 하 고 분당 헬스 장 추천 을 해 보 고자 끄적끄적 😊 야탑 pt 샵 탑 독 원래 크로스 핏 으로 유명 한 곳 인데 5 층 에 pt 샵 이 따로 생김 ! !!​ 대덕 프라자 5 층 에 위치 한 탑 독 ~ 야탑 pt 샵 탑 독 내부 로 들어가 보 기 😇 나 는 하루 전 에 상담 을 하 고 pt 시간대 를 오전 or 오후 로 협의 를 봤 는데 오후 로 초이스 하 고 트레이너 쌤 을 배정 받 은 후 다음 날 고고 ! ㅜㅜ두둥 . .. 헬스 장가 면 항상 근엄 하 게 위치 하 고 있 는 인바디 기계 . .. 운동복 으로 갈아입 은 후 인바디 를 잰 후 트레이너 쌤 과 체지방 , 근육 량 등 에 대한 설명 과 식단 이외 에 도 나 의 운동 목적 과 라운드 숄더 에 대한 체형 교정 에 대한 상담 을 나누 고 본격 적 으로 pt 를 시작 : ) 오른쪽 사진 은 privacy 하 게 상담 하 는 곳 이곳 은 크로스 핏 기초 반 들 이 이용 하 는 장소 이 기 도 하 는데 크로스 핏 수업 이 없 으면 이곳 서 pt 를 배우 기 도 함 😊 첫날 에 는 운동 의 기본 스 쿼트 도 배우 고 잘못 된 자세 도 고치 고 런지 자세 등 활용 할 수 있 는 여러 자세 를 배움 . ..( 역시 이래서 혼자 운동 하 는 것 보다 pt 를 등록 해서 직접 하 는 거 구나 . .. 싶 었 다 능 : )​ pt 2 회 째 방문 때 는 볼 로 스 쿼트 를 응용 하 고 여러 가지 게임 방식 으로 운동 을 하 니 운동 에 대한 흥미 도 가 엄청 up 됨 😍 pt 가 끝난 후 런닝 으로 마무리 ^^♡ 보람찬 운동 분당 헬스 장 추천 , 야탑 pt 샵 탑 독 ! 깔끔 한 분위기 , 체계 적 인 시스템 모두 갖추 고 있 었 음 ~ ㅎㅎㅎ ㆍㆍㆍ ​ 라 커 룸 과 샤워실 이 바로 마주 보 고 있 음 ~ 샤워실 도 1 인 실 이 고 용품 도 기본 적 으로 갖춰져 있 고 드라 이 기 도 각각 구비 되 어 있 음 ( 가끔 예전 에 저렴 한 헬스 장가 면 씻 는 곳 이 다닥다닥 붙 어 있 고 지저분 한 모습 이 보여 집 에 가 서 씻 곤 했 는데 탑 독 은 그럴 필요 없 는 듯 ㅎㅎㅎ ) 런닝 하 면서 크로스 핏 기초 반 꺼 구경 을 했 는데 너무 재밌 어 보임 ㅋㅋㅋ ( 절친 이 동네 서 크로스 핏 재밌 다고 하 던데 눈 으로 직접 보 니 흥미 로웠 음 ~) 헬스 장 기구 도 다양 해서 현재 까지 pt 4 회 정도 진행 하 였 는데 레그 익스텐션 , 레그 컬 , 레그 프레스 , 레그 프레스 , 스미스 머신 등 재밌 게 활용 해서 운동 이 가능 하 니 pt 샵 완전 추천 ㅎㅎㅎ ~~~​ 코어 가 부족 하 다 보 니 플랭크 자세 도 집 에서 홈 트 해야 겠 당 . .. 크로스 핏 탑 독 경기도 성남시 분당구 야탑동 361 - 6 대덕 프라자 123 , 4 , 5 호 # 야탑 pt 샵 # 분당 헬스 장추 천 # 탑 독 # 분당 헬스 장 # 분당 pt 샵 # 분당 크로스 핏 # 야탑 크로스 핏 # 성남 pt 샵 # 성남 헬스 장추 천 # 야탑 헬스 장 ​​​​