제목 : 목숨 을 살리 는 비타민 C 목숨 을 살리 는 비타민 C . . 하루 여섯 알 은 먹 자 . 비타민 C 복용 의 효능 • 스트레스 줄여 주 고 , 피로감 덜 어 준다 . • 혈관 의 산화 와 경화 를 막 아 준다 . • 음식 과 함께 먹 으면 위 를 보호 해 준다 . • 숙취 를 줄여서 간 을 보호 해 준다 . • 대장 속 의 나쁜 균 을 줄여 대장암 발생 을 예방 한다 . 이 왕 재 • 서울 대 의학 과 졸업 . 동대 학원 의학 석 , 박사 . 미 시카고 의대 교환 교수 . 현 서울 의대 교수 영국 인명 센터 세계 100 대 의학자 선정 ( 2005 년 ) 저서 - ‘ 비타민 C 가 보이 면 건강 이 보인다 . ’ ‘ 비타민 C 박사 의 생명 이야기 ‘ 비타민 전도사 인 해부학 교수 서울 종로구 연건동 서울대 의과 대학 기초 연구 동 213 호 에 있 는 이왕재 교수 의 연구실 한 쪽 에 는 비타민 C 박스 가 어린이 아이 키 만큼 쌓여 있 었 다 . 이왕재 교수 의 전공 은 해부학 이 다 . 얼마 전 아프 카니 스탄 에서 납치 돼 피살 된 배 형 규 목사 와 심성 님 씨 의 부검 에 참여 했 다 . 전공 과 는 달리 그 는 한국 에서 ‘ 비타민 C 전도사 ’ 로 알려져 있 다 . 2000 년 모 방송국 아침 프로그램 에서 비타민 C 로 당뇨병 과 동맥 경화 를 완치 한 자신 의 부친 과 장인 장모 이야기 로 갑작스러운 비타민 C 의 열풍 을 일으켰 다 . 그때 친구 , 선후배 들 은 ‘ 의사 가 방송 에 나가 서 말 도 안 되 는 소리 했 다 . ’ 라고 비난 도 했 다 . 그 는 ‘ 치료 를 받 으면서 비타민 C 를 먹 으라는 이야기 였 다 . ’ 라고 하 면서 비타민 C 효능 에 자신 이 있 었 다 . 의사 들 이 비타민 C 가 병 치료 에 도움 이 된다는 정확 한 데이터 를 내놓 으라고 했 을 때 그 는 ‘ 멸균 쥐 의 유전자 를 조작 해서 비타민 C 생성 을 못 하 게 한 후 , 비타민 C 가 부족 한 먹이 를 주 었 다 . 쥐 들 은 보통 5 일 이 지나 면 죽 기 시작 해서 일 주일 후 에 는 다 죽 었 다 . 죽 은 쥐 를 해부 하 면 콜레스테롤 수치 가 300 mg / 이 dl 올라가 있 는 것 을 볼 수 있 다 . 해로운 콜레스테롤 인 LDL , VLDL 등 의 수치 가 특히 올라가 있 다 . 게다가 혈관 이 아주 망가져 있 다 . 비타민 C 는 혈관 을 지켜준다 . ‘ 라는 실험 결과 를 보여 주 었 다 . 2003 년 미국 에서 발표 한 논문 에 따르 면 , 비타민 C 가 부족 해 지 면 부신 에서 아드레날린 이 분비 되 지 않 는다 . 아드레날린 이 나오 지 않 으면 혈압 이 떨어진다 . 혈압 이 60 mmHg 이하 로 떨어지 면 피 가 뇌 까지 닿 지 않 는다 . 혈압 이 50 mmHg 이하 로 떨어지 면 사망 하 게 된다고 했 다 . 돌연사 의 절반 은 비타민 C 부족 이 원인 얼마 전 브라질 에서 자매 패션모델 이 다이어트 를 심하 게 하 던 중 죽 었 다 . 이 들 이 왜 죽 었 을 까 ? 다이어트 를 하 면 허기 가 지 겠 죠 ? 허기 가 지 니까 칼로리 위주 로 소량 의 식사 를 해서 죽 은 것 이 다 . 칼로리 만 위주 가 아니 고 채소 와 과일 위주 로 식사 를 했 으면 죽 지 않 았 을 것 이 다 . 18 세기 영국 해군 들 이 식사 를 했는데도 죽 은 이유 와 같 은 이치 이 다 . 많이 들 어 본 얘기 지만 , 에스키모 인 들 이 야채 와 채소 를 전혀 먹 지 않 지만 죽 지 않 는 이유 가 생고기 를 먹 기 때문 이 다 . 그냥 생고기 가 아니 라 콩팥 부터 먹 는다 . 콩팥 위 에 부신 이 있 고 부신 에 는 비타민 C 가 농축 돼 있 다 . 한마디 로 에스키모 인 들 은 비타민 엑기스 를 꾸준히 먹 어 온 것 이나 마찬가지 이 다 . 비타민 C 가 스트레스 를 이기 는데 도움 이 된다 . 스트레스 를 받 으면 아드레날린 이 떨어진다 . 아드레날린 이 떨어지 면 혈압 이 떨어져서 사망 하 니까 몸 에서 아드레날린 을 만든 다 . 따라서 스스로 비타민 C 를 만들 지 못하 는 인간 이 스트레스 를 받 으면 , 더 많 은 비타민 C 를 넣 어 줘야 한다 . 단순히 스트레스 해소 가 아니 라 살 기 위해 서이 다 . 사람 이 감기 같 은 육체 적 인 스트레스 를 받 으면 몸속 의 비타민 C 가 1 / 4 로 떨어진다 . 벌 에 쏘이 면 1 / 2 로 떨어진다 . 암 환자 들 도 1 / 2 로 떨어져 있 다 . 이 때 비타민 C 를 지속 적 으로 공급 해 주 지 않 으면 돌연 사 한다 . 스트레스 에 노출 돼 있 는데 , 칼로리 위주 의 식사 를 하 는 현대인 들 은 18 세기 영국 해군 보다 더 위험 한 환경 에서 살 고 있 다 . 하루 권 장량 일각 에서 는 하루 60 - 100 mg 만 먹 으면 된다고 한다 . 이 정도 양 은 음식 으로 섭취 가능 하 다 . 하루 에 100 mg 정도 먹 고 소변 을 보 니 , 비타민 C 가 나오 니까 그 이상 의 양 은 필요 없 다고 했 다 . 동물 들 은 하루 에 비타민 C 를 5000 - 6000 mg 많 게 는 10 , 000 - 15 , 000 mg 까지 만드 는 것 은 그만큼 필요 하 기 때문 이 다 . 스트레스 를 주 면 더 많이 만든 다 . 하루 권 장량 은 6000 - 10 , 000 mg 이 다 . 비타민 C 는 혈관 을 보호 한다 . 소변 은 방광 에 몇 시간 동안 머물러 있 을 때 산화 손상 을 입 게 되 는데 항산 화 효능 이 있 는 비타민 C 가 이 를 보호 해 준다 . 대장암 예방 이 왕재 교수 의 연구원 들 은 비타민 2000 mg 을 먹 고 실험 을 했 다 . 모두 흡수 가 안 되 고 30 - 40 % 는 장 을 통해 변 으로 나가 면서 대변 에서 냄새 를 안 나 게 했 다 . 이 는 대장암 과 아주 중요 한 연관 이 있 다 . 대장 의 많 은 균 들 이 섭취 한 음식 을 분해 해서 모두 소화 흡수 하 기 때문 에 인간 과 공생 하 고 있 다 . 동물 들 은 자연 그대로 를 먹이 로 섭취 하 지만 인간 은 음식 에 조미료 , 인공 색소 , 유전자 조작 곡물 , 동물 성 단백질 을 먹인 고기 등 을 먹 고 산다 . 이 때문 에 대장 에 있 는 균 이 오염 되 어 부패균 이 생긴다 . 동물 의 변 냄새 는 지독 하 지 않 는데 , 사람 의 변 에서 는 지독 한 냄새 가 난다 . 대장 은 음식 이 썩 어서 나오 는 물질 과 영향 이 있 다 . 대장암 의 70 % 는 직장 과 S 자 결장 에 생긴다 . 1 - 1 . 5 m 의 대장 가운데 S 자 결장 에 가장 나쁜 물질 이 차 있 다 . 비타민 6000 mg 이상 먹 으면 대장 에 있 는 균 의 1 % 만 부패 된다 . 1000 mg 먹 으면 부패균 이 20 %, 전혀 먹 지 않 으면 60 - 70 % 까지 부패균 이 올라가 서 변의 냄새 는 지독 하 다 . 비타민 C 는 위 를 보호 하 고 , 소화 를 촉진 시킨다 . 위암 을 유발 하 는 헬 리코 박 터 균 을 없애 준다 . 비타민 C 로 살아난 부친 과 장인 이 왕재 교수 의 부친 은 1988 년 에 심한 당뇨 합병증 으로 발가락 을 절단 했 다 . 서울대 병원 에서 는 당뇨 성 동맥 경화 로 3 개월 이상 살 지 못한다고 했 다 . 이 교수 는 부친 에게 비타민 C 를 하루 에 10 , 000 mg 씩 복용 하 도록 했 다 . 물론 당뇨 치료 와 병행 했 다 . 3 개월 이 지나 자 당뇨 로 인한 피부 괴사 가 없 어 지 고 , 동맥 경화 증세 가 완화 되 었 다 . 6 개월 후 에 는 당뇨병 이 거의 완치 되 었 다 . 교수 의 부친 은 11 년 을 더 살 고 1999 년 82 세 로 돌아가 셨 다 . 이 교수 의 장인 은 더욱 심각 한 상태 였 다 . 고 혈압 이 오래 지속 되 어 혈관 이 약해져서 동맥 경화 가 왔 다 . 교수 장인 은 눈 에 와서 한쪽 눈 이 거의 실명 이 었 다 . 또 간 경변 으로 복수 가 차 서 서울 대학 병원 에 실려 가 기 까지 했 다 . 의사 들 은 길 어야 5 년 살 지 못한다고 했 다 . 약물 치료 , 식이 요법 등 과 함께 비타민 C 를 꾸준히 복용 한 지 3 년 지나 자 시력 이 회복 되 었 다 . 20 년 이 지난 얼마 전 에 간 MRI 촬영 을 해 보 니 간 도 문제 가 없 었 다 . 교수 의 장모 는 고 혈압 으로 쓰러져 왼쪽 다리 를 못 쓰 게 됐었 지만 지금 은 완벽 하 게 회복 되 었 다 . 비타민 C 와 다른 비타민 은 어떻게 다른가 ? 비타민 B 가 부족 하 면 각기병 에 걸리 고 , 비타민 C 가 부족 하 면 괴혈병 에 걸린다 . 흥미 로운 것 은 비타민 B 가 부족 해서 사람 이 죽 지 는 않 는다 . 비타민 B 등 그 외 의 비타민 은 제대로 음식 만 먹 으면 죽 는 지경 가지 는 가 지 않 는다 . 하지만 비타민 C 가 부족 하 면 죽 는다 . 비타민 B 는 단지 비타민 이 지만 , 비타민 C 는 생명 유지 의 필수 요소 이 다 . 하루 세 번 식사 때 나눠서 먹 는다 . 한 번 에 5000 mg 을 먹 어도 6 시간 후면 몸속 의 비타민 C 양 은 원래 로 돌아간다 . 더 많이 먹 어도 마찬가지 다 . 6 시간 마다 2000 mg 씩 나누 어서 먹 는 것 이 좋 다 . 하루 3 번 식사 할 때 2000 mg 을 복용 하 면 음식 과 함께 소화 되 면서 섞인다 . 이 때 비타민 C 는 음식 을 소화 시키 면서 위 에 생기 는 상처 를 치료 해 주 기 때문 에 위 에 좋 다 . 술 이나 담배 를 하 는 분 들 은 보통 보다 양 을 더 늘려야 한다 . 술 마시 고 , 밤 에 집 에 와서 라면 을 먹 는다면 비타민 3000 mg 을 꾸준히 복용 하 면 숙취 도 없 어 지 고 , 간 에 도 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소 비 영리