​​ 저 오늘 몸무게 쟀 는데 49 kg 나온 거 있 죠 ^____^ 이게 몇 년 만 이 야 ? ????? 감격 ㅠ _____ ㅠ ​ 이 텐션 쭉 ? 유지 하 기 위해 간단 하 게 먹 을 수 있 는 # 다이어트 쉐이크 를 먹 고 있 는데요 솔직히 우유 나 두유 타 먹 는 건 우유 나 두유 도 사 야 되 서 뭔가 귀찮 아서 잘 안 먹 어 지 게 되 더라구요 - 그래서 쉽 게 물 만 넣 어서 먹 을 수 있 다는 # 한 장 의 식단 을 먹 고 있 는데요 이때 가지 먹 었 던 물 타 먹 는 # 단백질 쉐이크 중 에서 가장 맛있 어요 ! !!! 히히 그래서 하루 에 아침 , 점심 두 번 이나 먹 었 을 정도 였 다니까요 ? 다이어트 쉐이크 추천 ​ 이렇게 5 가지 의 맛 구성 으로 구입 해 먹 었 는데요 한 가지 맛 이 아니 고 매번 다른 맛 으로 골라 먹 을 수 있 다는 것 도 장점 중 에 장점 ! !!! 다이어트 할 때 한 가지 음식 만 계속 먹 게 되 는 게 다 반사 잖 아요 . . 저 도 하도 고구마 만 먹 었 더니 요즘 고구마 질려서 아예 쳐다보 지 도 않 아요 . 한 장 의 식단 ​ 박스 에 포장 되 어 져왔 는데 뜯 으니 정말 깔끔 하 게 왔 더라구요 ! !! 기분 좋 게 # 단백질 다이어트 할 수 있 겠 다 싶 었 어요 ​​ 뒷면 을 보 시 면 맛 별 로 영양 정보 가 다 적혀져 있 어요 . 다이어트 쉐이크 추천 할 때 가장 중요 한 게 바로 단백질 양이 잖 아요 ! !! 기본 12 g 은 들 어 있 고 , 물 만 타 먹 으면 한잔 에 150 칼로리 정도 라서 정말 부담없이 먹 을 수 있 는 # 한 끼 쉐이크 랍니다 . ​ 보관 은 굳이 냉장고 에 넣 으실 필요 는 없 구요 햇빛 이 없 는 서늘 한 곳 에 보관 하 시 면 되 어요 ! ​​ 먹 는 방법 은 아주 간단 합니다 . 물 만 있 으면 되 는데 이왕이면 차가운 물 이 요 ! !! 그래야 훨씬 맛있 거든요 ~ ​ 전 # 아침 대용 쉐이크 로 먹 으려고 구입 했 는데 상황 따라 주말 같 은 경우 에 는 아침 에 한 번 , 점심때 한 번 이렇게 먹 은 적 도 있 어요 ! 왜냐하면 , 주말 은 항상 고 칼로리 음식 으로 외식 을 하 다 보 니 집 에 있 을 땐 이런 식 으로 해야지 안심 이 되 거든요 ㅠ _ ㅠ 평일 에 는 그냥 아침 에 한 번 정도 먹 으려고 하 고 있 는데 , 이제 거의 다 먹 어 가 서 재 주문 해야 할까봐요 . ... 넘 맛있 어서 ^^... ​​ ​ 그리고 전날 과식 하 셨 다면 하루 에 두 끼 를 한 장 의 식단 으로 바꿔 주 시 면 체중 감량 에 도 도움 이 되 실 거 예요 ^^!! 곧 여름 이 라 짧 은 바지 입 어야 하 잖아요 . . 두꺼운 다리 고대로 내놓 을 순 없 죠 ~​ ​ 색깔 까지 영롱 하 죠 - 디자인 도 예쁘 고 요 손 으로 잡 으면 질감 도 아주 좋 아요 ! ​ ​​ 뒤 에 는 이렇게 영양 정보 와 먹 는 방법 이 한 번 더 적혀져 있 어요 ! ​ 그리고 직업 특성 상 너무 바빠서 식사 를 제때 제때 챙겨 먹 지 못하 시 는 분 들 보 시 면 아주 뚱뚱 하 시 거나 아주 마르 시 거나 둘 중 하나 던데 , 뚱뚱 하 신 분 들 에게 도 체중 감량 을 위해서 추천 드리 고 싶 구요 너무 마르 신분 에게 도 한 장 의 식단 안 에 영양소 가 많 아서 건 간한 한 끼 되 시 라고 추천 드리 고 싶 어요 ! ! ​ 가방 속 에 몇 개 넣 어 다니 시 면서 그냥 정수기 에 있 는 차가운 물 만 넣 어 먹 으면 되 거든요 . 초 간단 ~ ​ 가장 인기 가 많 은 맛 이 ' 그레인 코코아 ' 래요 . 살짝 곡물 맛 도 나 면서 코코아 특유 의 달콤 한 맛 도 나 는 맛있 는 미숫가루 맛 같 다던데 전 다 먹 어 본 결과 . 뭐 하나 추천 할 수 없 을 정도 로 다 맛있 던데요 ? 본인 이 그린 티 맛 좋 아 하 시 면 그린 티 맛 이 최애 맛 이 될 거 고요 거트 맛 을 좋아하 면 그 맛 이 최애 가 될 거 고 ? 그런 것 같 아요 진짜 하나하나 다 맛있 어서 다이어트 쉐이크 추천 드리 고 싶 어요 ​ ​​ 항상 남 들 보다 일찍 출근 하 는데요 , 부지런 해서 가 아니 라 남편 이 태워다 줄 수 있 는 시간 에 맞추 다 보 니 이렇게 일찍 와요 대신 에 저 혼자 아침 식사 를 챙겨 먹 는데 처음 에 는 물 만 넣 어도 진짜 맛있 는 거 맞 나 하 며 반감 이 있 었 지만 한 번 먹 고 나 서 반 했잖아요 . .. ♥​ 제일 처음 먹 어 본 건 # 한 장 의 식단 그린 티 라떼 맛 이 였 어요 ! ​ 뜨거운 물 노노 미지 그 한물 도 노노 차가운 물 이 가장 맛있 습니다 . 그래서 저 도 아이스 에 맞춰 놓 고 이렇게 물 을 부 었 는데 요선 이 표시 되 어 있 는데 그 선 까지 넣 으면 되 어요 ! 딴 생각 하 다간 넘칠 수 있 으니 집중 ~~~ ​​ 처음 엔 선 까지 안 넣 었 어요 왜냐하면 , 물 만 넣 어도 맛있 다고 하 는 다이어트 쉐이크 많이 먹 어 봤 는데 다 노 맛 이 었 거든요 . . 그래서 이것 도 그럴까봐 일부러 진하 게 먹 으려고 물 을 적 게 넣 었 는데 한 번 맛보 고 는 너무 찐해 서물 을 더 탔 잖아요 ㅋㅋ ㅋㅋ 물 만 넣 어도 정말 찐 해서 깜놀 이 었 어요 . ​ 쉐 킷 쉐 킷 흔들 어 흔들 어 ♬♪​ 이런 거 흔들 땐 터질까 봐 무서운데 꼭 잠그 고 섞 으니 괜찮 네요 아 ! 그리고 꿀 팁 하 나 드리 자면 무조건 이렇게 섞 는다고 해서 완벽 하 게 섞이 질 않 아요 밑 에 가루 가 뭉쳐 있 는 부분 을 손 으로 눌러 주 면서 섞 어 주 시 면 빨리빨리 잘 섞인 답니다 . ​​ 짜잔 완성 ! !!! 한입 하 는 순간 기분 좋 은 아침 이 바로 시작 되 어요 ㅋㅋㅋ 진짜 카페 에서 파 는 아이스 그린 티 라떼 맛 이 요 ! !! ​​ 그리고 중요 한 게 이게 식단 대용 이 라서 이거 먹 고 간식 또 먹 으면 다 ~ 부질없 는 짓 아 시 죠 ? ​​ 근데 전 이거 먹 고 점심 식사 때 까지 군것질 을 1 도 한 적 이 없 는데요 사실 원래 직장 에 선입 냄새 날까봐 군것질 을 잘 하 지 않 는데 , # 체조 시간 한 장 의 식단 은 정말 어느 정도 포만감 이 있 어서 일부러 그렇게 힘들 게 배고픔 을 참 지 않 아도 되 더라구요 -​ 포만감 의 이유 는 바로 ' 글루 코 만난 ' 이 라는 성분 이 였 는데요 , 글 루쿠 만난 이 수분 을 흡수 하 면 최대 40 배 까지 부피 가 팽창 을 해서 우리 뱃속 에서 위장 을 천천히 통과 하 면서 포만감 이 형성 되 는 원리 라고 해요 ~ 참 과학 적 이 죠 ? ​ ​​ 어떻 게 생겼 는지 궁금 해서 종이컵 에 조금 부어서 마셔 봤 는데요 , 저 덩어리 진 게 식이 섬유 인데 이 식이 섬유 가 시간 이 지나 면 금방 굳 는다고 해요 굳 어 버리 면 못 넘김 이 힘들 어 진다고 하 니 섞 자마자 바로 먹 는 게 가장 좋 다고 하 네요 ! !!​ 그리고 워낙 찐하 다 보 니 , 좀 더 연하 게 먹 고 싶 다 하 시 면 물 을 좀 더 넣 으시 면 되 어요 저 도 몇 번 먹 다 보 니 항상 정량 보다 물 을 더 많이 넣 게 되 더라구요 그만큼 아주 찐 해요 ! ! ​​ 다 먹 었 다는 인증 ? ! ㅋㅋ ​​ 스 테 비아 요 거트 맛 까지 달콤 새콤 하 게 맛있 게 잘 먹 었 어요 > < ! ! ​​# 체조 시간 한 장 의 식단 에서 최애 맛 을 뽑 기 힘들 정도 였 어 요물 만 넣 어도 간편 하 면서 도 맛있 게 먹 을 수 있 어서 체중 감량 하 시 거나 유지 기분 들 에게 다이어트 쉐이크 추천 드릴게요 제 가 소개 한 구성 이 한 팩 에 17 , 900 원 이 예요 구입 가능 한 링크 도 같이 올려 드릴게요 . ​ 체조 시간 한 장 의 식단 m . leanfood . co . kr ​​​​