요가 라고 하 면 한 자리 에 앉 아서 명상 을 하 는 정적 인 운동 으로 생각 하 기 쉽 다 . 이런 운동 으로 ‘ 무슨 다이어트 효과 를 볼 수 있 을까 ? ’ 라는 의문 이 들 지만 사실 요가 는 몸 의 기운 을 자연 의 흐름 과 일치 시켜 체내 의 나쁜 기운 을 밖 으로 배출 해서 몸 을 가볍 게 한다는 것 을 기본 원리 로 한다 . 때문 에 이 원리 에 따르 면 자연 . .. 공유 하 기 글 요소