곤약 95 % 가 수분 으로 구성 되 어 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 으며 포만감 을 준다 . 비만 과 변비 해소 및 식이 요 법 이 중요 한 당뇨병 환자 에게 좋 다 . solution menu 실 곤약 잡채 , 곤약 비빔면 , 곤약 인 절미 , 곤약 과일 샐러드 양배추 칼로리 가 낮 은 채소 로 식이 섬유 가 풍부 해 변비 에 좋 고 포만감 을 준다 . 여드름 과 미백 에 도 효과 가 있 으 며 특히 위장 병 치료 효과 가 탁월 하 다 . solution menu 양배추 찜 , 양 배추쌈 , 양배추 싹 샐러드 , 오이 양배추 무절 임 , 양배추 즙 미역 대표 적 인 다이어트 음식 으로 강압 · 항암 · 항 응혈 · 해독 작용 을 하 며 변비 에 도 좋 다 . solution menu 미역 나물 , 미역 오이 초무침 , 미역 오이냉국 다시마 비타민 과 무기질 이 풍부 해 성인병 예방 과 숙변 해소 에 좋 다 . 특히 다이어트 로 칙칙 해진 피부 를 밝 고 환하 게 만든다 . solution menu 다시마쌈 , 다시마조림 , 다시 마 채 무침 미나리 비타민 을 비롯 해 철분 , 칼슘 등 의 무기질 과 식물 성 섬유 가 풍부 하 다 . 풍부 한 수분 과 섬유소 는 장 의 활 동 을 원활히 해 변비 를 해소 하 며 철분 과 칼슘 이 정신 을 맑 게 하 고 혈액 을 보호 한다 . solution menu 미나리 무침 , 미나리나물 , 숙주 미나리 무침 , 콩나물 미나리 무침 호박 체내 이뇨 작용 을 촉진 해 부기 에 좋 다 . 당뇨 , 비 만 , 신장 , 위장 장애 에 효과 적 . solution menu 호박잎 찜 , 호박 조림 , 애호박찜 , 감자 호 박국 새싹 채소 칼로리 가 낮 고 암 예방 기능 을 하 며 몸 안 의 독소 를 없앤다 . 비타민 이 풍부 해 변비 에 도 효과 적 이 다 . solution menu 각종 무침 과 샐러드 , 전 의 고명 한 천 우뭇가사리 과 의 해조류 로 열량 이 0 ㎉ 에 가까워 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 는다 . 성질 이 따뜻 해 몸 이 찬 사람 이 먹 으면 혈액 과 호르몬 분비 를 정화 한다 . solution menu 한천 김 말 이 , 한 천 냉채 , 한 천 냉국 , 한 천 새싹 채소 샐러드 버섯 불로 장생 의 명약 이 라고 불린 만큼 몸 에 좋 은 수많 은 효능 을 가지 고 있 으며 칼로리 가 낮 아 많이 섭취 해 도 무방 하 다 . solution menu 녹차 소스 를 뿌린 버섯 구이 , 모둠 버섯 찌개 , 버섯 그라탱 공유 하 기 글 요소