가을 재료 로 만든 약차 사과 에 는 구연산 과 주석산 등 이 풍부 하 게 포함 되 어 있 어 몸 안 에 쌓인 피 로 물질 을 제거 하 고 피부 미용 에 좋 다 . 사과 의 펙틴질 과 섬유질 은 고 혈압 , 동맥 경화 , 비 만 완화 에 좋 은데 껍질 에 다량 함유 되 어 있 으므로 껍질 째 먹 는 것 이 좋 다 . 칼륨 또한 풍부 하 여 혈압 의 균형 을 이루 는 데 도움 이 된다 . [ 재료 ] 사과 2 개 , 설탕 ( 사과 와 동량 ) [ 만들 기 ] 1 사과 를 잘 씻 어 씨 를 제거 하 고 껍질 째 곱 게 저며 썬 다 . 2 동량 의 설탕 과 섞 어 밀폐 용기 에 담 고 설탕 이 녹 으면 따뜻 한 물 에 타 서 마신다 . 3 설탕 이 싫 다면 얇 게 썬 사과 를 채반 에 널 어 고루 말린 후 말린 사과 20 g 에 물 6 컵 정도 를 부 어 끓여 마신다 . 검 은 콩 은 몸속 깊이 축적 된 독소 를 배출 하 며 신장 기능 을 강화 하 고 정력 을 좋 게 하 는 강장제 다 . 간 기능 을 강화 해 피로 해소 에 도 좋 다 . 다이어트 에 도움 되 는 시판 음료 로 도 인기 를 끌 고 있 는데 신진대사 를 활발 하 게 해 변비 를 없애 주 고 체중 감량 에 도 효과 를 볼 수 있 다 . [ 재료 ] 검은콩 ½ 컵 , 물 6 컵 [ 만들 기 ] 1 검은콩 은 잘 씻 어 체 에 건진다 . 2 아무것 도 두르 지 않 은 팬 에 콩 을 넣 고 노릇 하 게 볶 아 식힌다 . 3 콩 1 큰 술 을 냄비 에 넣 고 물 을 부 어 은근 한 불로 반 정도 졸 때 까지 끓여 마신다 . 표고버섯 은 혈압 과 혈당 을 조절 하 며 콜레스테롤 을 낮추 고 혈액 순환 을 원활 하 게 한다 . 비타민 D 의 전구체 인 에르고스테린 이 풍부 하 여 골다공증 이나 기미 , 주근깨 감소 에 도 효과 가 있 다 . 특히 말린 표고버섯 에 는 케톤 류 가 증가 하 여 향 이 더욱 좋 고 생 표고버섯 보다 영양가 도 높 다 . [ 재료 ] 말린 표고버섯 2 개 , 물 6 컵 [ 만들 기 ] 1 말린 표고버섯 은 흐르 는 물 에 재빨리 씻 는다 . 2 냄비 에 물 6 컵 과 표고버섯 을 넣 고 끓여 표고버섯 향 이 우러나 면 마신다 . 각종 기관지 질환 과 편도 선염 , 감기 를 달 고 사 는 사람 에게 도라지 는 특효약 과 같 다 . 도라지 에 는 사포닌 성분 이 풍부 하 여 면역력 을 증가 시키 고 거담 작용 이 탁월 하 다 . [ 재료 ] 도라지 2 뿌리 , 물 6 컵 [ 만들 기 ] 1 도라지 는 껍질 째 잘 씻 어 어슷 하 게 썬 다 . 2 물 과 도라지 를 넣 고 은근 한 불 에 끓여 도라지 맛 과 향 이 우러나 면 마신다 . 출처 : 에 쎈 공유 하 기 글 요소