야채 스프 음용 법 1 . 야채 스프 1 일 3 회 1 회 200 cc 정도 를 식후 1 시간 후 ~ 식전 1 시간 까지 공복 에 음용 한다 . ( 증세 에 따라 가감 한다 ) - 어떤 음식 과 결합 하 면 맹독 을 발할 수 있 기 때문 에 음 용법 을 꼭 지킨다 . 2 . 현미차 - 야채 스프 음용 후 15 분 후 에 음용 한다 . - 야채 스프 와 같이 먹 으면 효과 는 반감 된다 . - 현미차 는 야채 스프 의 영양분 을 분해 , 흡수 시켜 주 고 불 필요 한 것 을 배출 한다 . - 보관 법 - 야채 스프 와 현미차 는 필히 냉장고 나 냉동고 에 보관 한다 . 3 . 현미차 ( 면역 성분 ) - 단백질 , 필수 지방산 , 비타민 A , 섬유질 등 영양 이 풍부 하 고 , 성인병 예방 , 현미차 다이어트 등 가장 뛰어난 이뇨 작용 을 한다 . 음 용시 주 의 사항 1 . 주의 할 음식 1 ) 소고기 , 돼 지 고 지 , 닭고기 등 고기 류 2 ) 우유 , 요구르트 등 유제품 3 ) 비타민제 , 깡통 , 팩 에 든 주스 나 드링크제 - 주스 가 마시 고 싶 을 땐 야채 스프 , 현미차 , 차라리 생수 를 마시 면 된다 . 4 ) 고기 를 먹 고 싶 으면 생선 을 먹 으라 , 그리고 각종 채소 , 과일 , 해초류 , 해조류 를 먹 으라 . ( 어패류 에 는 천연 칼슘 , 인 , 철분 , 비타민 B 2 등 이 육류 의 3 ~ 7 배 나 더 함유 되 어 있 다 . )① 어패류 , 야채 , 쌀 특히 된장국 에 는 우유 의 3 배 나 되 는 양질 의 칼슘 이 있 다 . - 된장국 에 쌀밥 , 야채 , 해조류 등 을 균형 있 게 먹 으면 충분 한 영양 을 섭취 할 수 있 다 . ② 사람 의 몸 에 는 뼈 의 세포 와 비슷 한 만큼 체세포 에 도 , 살 에 도 칼슘 이 들 어 있 다 . - 칼슘 은 사람 몸 속 에서 자체 생산 이 안 되 고 외부 로부터 들어온다 . - 그러므로 몸 이 칼슘 을 필요 로 하 도록 조깅 등 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . - 독일 : 3 km 이내 의 거리 는 택시 승차 도 거부 하 는 실정 이 다 . 2 . 건강 을 위한 조언 1 ) 걷 는 등 운동 , 균형 있 는 식사 를 하 자 . - 왜 남성 보다 여성 이 10 년 이나 더 살까 ? 여성 들 이 식사 후 에 설거지 를 하 는 것 은 건강 에 큰 복 이 다 . 2 ) 비타민제 , 비타민 E , C 를 과잉 섭취 말자 . - 인체 의 장 속 에 는 잡균 이 살 고 있 어서 음식물 에 엉겨 붙 어 음식물 을 부수 어 소화 를 돕 는데 , 비타민 E , C 의 과잉 섭취 로 이 잡균 이 다 죽 는다 . 3 ) 칼슘 , 철분 , 마그네슘 등 을 과잉 섭취 하 지 말 자 . - 체내 에 넘치 는 칼슘 은 혈관 속 을 흘러 심장 의 근육 을 콘크리트 화 시킬 수 있 고 부정맥 , 뇌혈관 막힘 , 뇌 혈전 , 뇌출혈 , 고 혈압 등 을 유발 시킬 수 있 다 . - 그 칼슘 이 뼈 속 에 들어가 려 할 무렵 에 는 이미 배설 할 시점 에 이르 러 있 어서 오히려 뼛 속 의 칼슘 만 축내 게 되 어 뼈 는 수세미 속 처럼 비 어 있 는 경우 가 있 다 . -> 인체 는 매우 신비 하 여 걷 는 것 등 으로 단련 시킴 으로써 만 근육 과 칼슘 을 만들 게 된다 . -> 근자 에 스포츠 선수 의 심근 장애 , 심장 비대 , 숨참 , 골절 등 이 다발 하 고 있 다 . 저 들 은 다량 의 우유 와 칼슘 이 들 어 있 는 푸 로 테인 이 라는 것 을 먹 고 있 었 다 . 공유 하 기 글 요소