저 도 이번 에 2 급 보디빌딩 시험 을 봤 는데 . .. 굉장히 많이 긴장 했 지만 . .. 전 합격 했 담 니다 ^^ 저희 학교 에서 후배 들 과 선배 들 도 많이 봐서 2 급 시험 자료 를 대충 모아 봤 어요 ^^ 많 은 도움 이 되 셨 으면 하 네요 ^^ 이론 1 . 컴 파운드 세트 2 . 슈퍼 세트 3 . 1 RM 활용 법 4 . 근 육 분 할 법 5 . 도핑 이란 ? 6 . 카르보넨 공식 7 . 최대 심박수 8 . 부위 별 운동 9 . 인원질 과정 10 . 남성 호르몬 의 역할 11 . 근육 의 종류 12 . 분할 운동 법 13 . 마라톤 선수 에게 많 은 섬유 ( 지근 ) 14 . 대상 별 유산소 강도 15 . 바벨 컬 운동 시 수축 ( 등장성 ) 16 . 호흡 법 17 . 해당 과정 18 . 강제 반복법 19 . 콜레스테롤 20 . 디센딩 세트 21 . 유산소 운동 처방 22 . 글리코겐 로딩 23 . 단백질 함유량 ( 보디빌더 ) 24 . 피 가 생성 되 는 곳 ( 척수 ) 25 . 다이어트 환자 운동 처방 여기 서부턴 . .. 실기 1 . 파워 클린 2 . 바벨 로 잉 3 . 레터 럴레이즈 4 . 업라이트 로우 5 . 런지 6 . 벤트 오 버레터 럴레이즈 7 . 컨 센 트레이 션 컬 ( 서서 ) 8 . 2 번 포즈 ( 여자 한테 마니 시켜요 ^^) 9 . 스 쿼트 10 . 덤벨 프레스 11 . 벤트 오버 로우 12 . 밀리터리 프레스 13 . 데 드리프트 14 . 클린 15 . 1 번 포즈 ( 남자 한테 간혹 시켜 요 ^^) 도움 이 많이 되 셨 으면 좋 겠 어요 ^^ 공유 하 기 글 요소