소리 없이 찾아와 실명 유발 하 는 ' 3 대 안 질환 ' 예방법 은 ? 황 반변 성 , 녹내장 , 당뇨 망막 병증 이 세 가지 는 ' 3 대 실명 질환 ’ 으로 알려져 있 다 . 노년층 에게 자주 발생 하 는 것 으로 인식 되 고 있 으나 , 녹내장 의 경우 스마트폰 과 컴퓨터 의 과도 한 사용 과 흡연 등 의 이유 로 젊 은 층 의 발병률 이 급격 하 게 높 아 지 고 있 어 각별 한 주의 가 요구 된다 . 녹내장 을 비롯 한 3 대 실명 질환 은 모두 초기 에 뚜렷 한 자각 증상 이 없 다 . 한 번 발병 하 면 완치 가 어려워 평생 관리 와 치료 를 병행 해야 한다 . ◇ 노년 실명 원인 1 위 황반 변성 노년 실명 원인 1 위 인 황반 변성 은 망막 중심 부위 인 황반 부 에 이상 이 생겨 발생 하 는 질환 이 다 . 황반 부 는 물체 를 뚜렷이 보 게 해 주 는 기관 으로 , 나이 가 들 면서 시세포 와 시신경 들 이 죽 어 축적 된 노폐물 이 황반 에 손상 을 주 면서 진행 된다 . 황 반변 성 을 일으키 는 명확 한 원인 은 아직 까지 밝혀 지 지 않 았 지만 가장 큰 원인 은 연령 증가 이 다 . 주로 나이 가 들 면서 노화 와 함께 황반 내 에 시세포 와 시신경 들 이 죽 으면서 노폐물 이 축적 되 고 축적 된 노폐물 에 의해 시세포 와 시신경 이 손상 되 는 악순환 이 반복 돼 변성 이 진행 된다 . 고지방 · 고 열량 의 식습관 과 흡연 , 스트레스 , 가족력 등 의 요소 들 이 주요 원인 으로 꼽힌다 . 황 반변 성 의 가장 대표 적 인 증상 은 급격 한 시력 저 하 다 . 이 외 에 도 시야 의 중심 이 흐리 게 보이 거나 , 물체 가 왜곡 돼서 보일 경우 황 반변 성 을 의심 할 수 있 다 . 대부분 초기 에 는 증상 이 거의 없 고 한 쪽 눈 에 만 발생 해 증상 을 자각 하 기 힘들 지만 , 급속도 로 시력 이 저하 되 기 때문 에 조금 이 라도 의심 이 된다면 전문의 를 찾 아야 한다 . 망막 손상 정도 에 따라 다양 한 치료 가 가능 하 지만 , 완벽 한 시력 회복 이 어렵 다 . 자외선 으로 인해 손상 정도 가 심해질 수 있 어 햇빛 이 강해 지 는 계절 에 는 야외 활동 시 모자 나 선글라스 를 착용 하 는 것 이 좋 다 . 비 앤 빛 강남 밝 은 세상 안 과 류 익 희 원장 은 “ 황 반변 성 은 바둑판 모양 의 격자무늬 를 봤 을 때 검 은 반점 이 보이 거나 선 이 끊기 거나 구불 거려 보이 는지 보 는 자 가 테스트 를 할 수 있 다 ” 며 “ 하지만 이미 손상 된 시력 은 회복 이 어렵 기 때문 에 1 년 에 한 번 정기 검진 을 받 는 것 이 가장 중요 하 다 ” 고 말 했 다 . ◇‘ 눈 의 성인병 ’ 녹내장 녹내장 은 안압 상승 으로 인해 시신경 이 눌리 거나 혈액 공급 에 장애 가 생겨 발생 하 는 질환 이 다 . 초기 증상 이 전혀 없 다가 갑자기 시야 가 흐릿 해 지 면서 말기 에 이르 러서야 발견 되 는 경우 가 많 아 ‘ 소리 없 는 시력 도둑 ’ 으로 도 불린다 . 정상 안압 은 10 ~ 20 mmHg 까지 를 말 하 며 20 mmHg 보다 높 아 지 면 녹내장 이 진행 되 며 망막 의 시신경 이 손상 돼 시력 을 잃 게 된다 . 그런데 우리 나라 의 경우 안압 은 정상 인데 녹내장 이 생기 는 ‘ 정상 안압 녹내장 ’ 이 전체 의 70 % 를 차지 한다 . 녹내장 예방 을 위해서 는 평소 생활 속 에서 안압 을 높이 는 행동 에 주의 를 기울이 는 것 이 좋 다 . 옆 으로 자 는 습관 이나 책상 에 엎드려 잠 이 드 는 경우 , 과도 한 카페인 섭취 는 녹내장 발병률 을 높인다 . 특히 자기 전 어두운 환경 속 에서 모바일 디스플레이 를 보 는 습관 은 급성 녹내장 발병 을 촉진 시키 는 위험 요인 이 다 . 이 밖 에 여성 들 의 경우 꽉 끼 는 보정 속옷 을 , 남성 들 은 타이트한 넥타이 등 을 삼가 는 것 이 좋 다 . 몸 의 혈류 흐름 을 방해 하 면 안압 이 상승 해 눈 의 피로 를 만들 기 때문 이 다 . ◇ 당뇨 합병증 으로 생기 는 당뇨 망막 병증 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 당뇨병 환자 는 2010 년 217 만 명 에서 2015 년 258 만 명 으로 19 % 늘 어 연평균 4 . 4 % 증가 했 다 . 특히 당뇨 망막 병증 은 당뇨 합병증 중 가장 유병 률 이 높 은 질환 이 자 국내 실명 원인 1 위 로 도 꼽힐 만큼 위협 적 인 질환 이 다 . 혈당 이 높 은 상태 가 장기간 지속 되 면서 혈관 이나 신경 이 손상 돼 나타나 지만 , 초기 에 발견 할 경우 실명 을 막 을 수 있 다 . 만일 당뇨병 진단 을 받 았 다면 즉시 안과 검진 을 함께 받 는 것 이 좋 고 , 이미 당뇨병 은 앓 고 있 을 경우 6 개월 단위 로 , 당뇨 망막 병증 을 진단 받 았 다면 2 ~ 4 개월 마다 꾸준히 정기 검진 을 받 아야 한다 . 류 익 희 원장 은 “ 노인 성 안 질환 은 평소 눈 건강 에 도움 을 주 는 루테인 , 비타민 C , 오메가 3 를 충분히 섭취 하 고 꾸준 한 정기 검진 을 받 는 것 만 으로 도 어느 정도 예방 할 수 있 다 " 며 " 특히 3 대 실명 질환 관련 가족력 이 있 을 경우 반드시 정기 적 인 검사 를 받 기 를 권한다 ” 고 말 했 다 . ○ 몸 이 천 냥 이 면 눈 이 구 백 냥 이 라 했 습니다 . - 출처 : 헬스 조선 -