파프리카 당근 주스 구기자차 자몽 요구르트 토마토 사과 주스 파프리카 당근 주스 준비 할 재료 붉 은 파프리카 50 g , 당근 100 g , 자몽 200 g , 파인애플 200 g 만드 는 법 파프리카 , 당근 , 자몽 , 파인애플 을 순서 대로 즙 을 짠 후 모두 섞 어 마신다 . 구기자차 준비 할 재료 구기자 50 g , 물 7 컵 , 감초 10 g 만드 는 법 물 에 구기자 와 감초 를 넣 고 약한 불 에서 1 시간 동안 끓인다 . 하루 3 잔 마신다 . 자몽 요구르트 준비 할 재료 자몽 100 g , 플레인 요구르트 ⅓ 컵 , 저지방 우유 ½ 컵 만드 는 법 자몽 즙 짠 것 을 플레인 요구르트 , 저지방 우유 와 섞 는다 . 토마토 사과 주스 준비 할 재료 토마토 100 g , 자몽 200 g , 사과 150 g 만드 는 법 토마토 , 자몽 , 사과 를 순서 대로 즙 을 짠 다음 섞 어 마신다 . 공유 하 기 글 요소