안녕 하 세요 ! 지금 부터 건성 피부 관리법 시작 합니다 ! ! 건성 피부 는 탈수 , 노화 , 알레르기 및 영양소 결 필 을 자극 합니다 . 주로 건성 피부 관리법 으로 건성 피부 에 좋 은 화장품 이나 연고 를 바르 는 등 다양 한 노력 을 하 죠 . 그러나 , 건성 피부 경우 일반 복합 성 피부 나 지성 피 와 달리 다르 게 접 급하 셔야 합니다 . 약건 성 및 건성 피부 경우 에 피부염 을 유발 할 수 있 기 때문 입니다 . 이 글 을 통해 건성 피부 관리법 , 비타민 추천 TOP 5 에 대해서 알아보 도록 해요 ! ! ㅎㅎ 1 . 건성 피부 관리법 , 비타민 추천 비타민 D ​ 비타민 D 는 지용성 비타민 으로 피부 건강 을 포함 하 여 건강 여러 부분 에 영향 을 줍니다 . 비타민 D 는 피부 장벽 기능 과 피부 세포 성장 에 중요 한 역할 을 하 며 , 피부 면역 체계 를 구성 하 는 첫 번 째 비타민 입니다 . 그래서 시중 에 피부 를 비타민 으로 관리 한다고 하 여 비타민 피부 법 등 다양 한 상품 으로 나오 는 것 입니다 . 특히 , 비타민 D 경우 습진 및 건선 등 을 예방 할 수 있 으며 건조 하 고 가려운 피부 에 큰 영향 을 개선 합니다 . ​ ​ 2 . 건성 피부 관리법 , 비타민 콜라겐 ​ 콜라겐 많 은 음식 을 먹 거나 가루 그리고 영양제 등 을 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 . 콜라겐 은 신체 에 가장 풍부 한 단백질 중 하나 인데 , 콜라겐 효능 에 따라 주름 깊이 감소 부터 피부 수분 증가 등 피부 에 다양 한 이점 이 있 습니다 . 연구 에 따르 면 , 하루 에 콜라겐 복용 을 2 . 5 그램 이상 섭취 한 집단군 은 비 집단군 대비 피부 탄력 과 수준 이 증가 하 였 다 . 계속 해서 콜라겐 많 은 음식 이나 가루 등 섭취 를 한다면 건성 피부 를 예방 할 수 있 습니다 . 3 . 비타민 C ​ 비타민 C 는 피부 를 보호 하 고 항산 화 역할 을 하 여 콜라겐 생 성 및 피부 에 중요 한 요소 입니다 . 피부 에 는 주로 비타민 C 가 함유 되 어 있 어 , 비타민 C 하루 권 장량 에 따라 섭취 하 게 되 면 피부 수분 부터 피부 장벽 기능 을 향상 하 고 수분 손실 을 방지 하 여 건조 한 피부 를 방지 합니다 . 연구 에 따르 면 , 비타민 C 효능 과 아연 이 과다복용 을 하 지 않 으면 건선 및 피부 지루 염 에 도움 이 되 며 . 전반 적 인 피부 건강 을 개선 한다고 합니다 . 4 . 히알루론산 ​ 히알루론산 은 종종 피부 수분 흡수 를 돕 기 위해 국소 적 으로 사용 되 지만 , 최근 에 는 다른 영양소 와 함께 섭취 하 면 피부 가 좋 아 져요 . 히알루론산 수분 크림 을 구매 하 는 것 보다 는 영양제 를 섭취 하 여 이너 뷰티 를 먼저 챙기 는 것 이 중요 합니다 . 콜라겐 이나 다른 비타민 들 과 같이 섭취 하 게 되 면 부작용 없이 좋 은 효능 만 누릴 수 있 습니다 . 5 . 알로에 베라 ​ 한국 에서 쉽 게 구할 수 있 는 알로에 베라 수 딩 젤 을 사용 하 는 것 도 옳 을 수 있 습니다 . 그러나 , 알로에 베라 를 직접 섭취 하 여 효능 을 느끼 는 것 이 피 부위 에 바르 는 것 보다 오히려 도움 이 될 수 있 습니다 . 알로에 즙 이나 알로에 베라 를 직접 섭취 함 으로써 수분 량 을 끌어올리 고 건성 피부 를 막 을 수 있 는 대표 적 인 비타민 중 에 하나 입니다 . ​​ 이 글 을 보 시 고 건성 피부 관리 해서 건조 하 지 않 고 촉촉 한 피부 만들 어 보 아요 ㅎㅎ 감사 합니다 . ​