폭염 으로 인한 일사병 · 열 사병 주의보 ! 
 온열 질환 의 원인 과 예방 | 춘천 교차로 뉴스 
 온열 질환 의 원인 과 예방 
 by 운영 자 2019 . 08 . 06 
 폭염 의 기세 가 꺾일 줄 을 모른다 . 매우 심한 더위 를 뜻 하 는 폭염 은 일 최고 기온 이 33 도 이상 인 상태 가 2 일 이상일 때 폭염 주의보 , 35 도 이상 으로 2 일 이상 지속 될 것 으로 예상 될 때 폭염 경보 가 발효 된다 . 최근 5 년 동안 폭염 으로 인한 일사병 , 열 사병 환자 가 6 , 500 명 이 고 이 중 54 명 이 사망 했 다는 통계 를 보 더라도 혹 서기 건강 관리 에 유의 해야 한다 . 
 온열 질환 이 란 
 온열 질환 은 뜨거운 환경 에 장시간 노출 되 면서 발생 하 는 급성 질환 이 다 . 우리 몸 은 더우 면 말초 혈관 을 확장 시켜 땀 을 배출 해 체온 을 낮추 려 한다 . 이 과정 에서 다양 한 증상 이 나타난다 . 두 통 , 어지러움 , 근육 경련 , 피로감 , 탈수 , 의식 저하 등 의 증상 이 나타나 고 방치 시 에 는 생명 이 위태 로울 수 있 다 . 일사병 인 열 탈진 , 열 사병 , 열실 신 , 열부 종 , 땀띠 인 열 발진 등 으로 구분 할 수 있 다 . 
 온열 질환 의 증상 
 온열 질환 의 대표 적 인 증상 은 일사병 과 열사 병 이 라고 할 수 있 다 . 
 일사병 은 40 도 미만 의 체온 에서 땀 을 과도 하 게 흘리 거나 극심 한 무력감 과 피로감 이 나타날 때 를 말 한다 . 열 사병 이나 열실 신 등 다른 온열 질환 으로 번질 수 도 있 다 . 
 열 사병 은 가장 심각 한 온열 질환 이 다 . 햇빛 , 복사열 등 다양 한 열 로 몸속 깊 은 곳 의 체온 이 40 도 에 달해 뇌 의 중추 신경 이 손상 을 입 으면서 체온 조절 이 되 지 않 는 상태 를 말 한다 . 
 우리 의 몸 은 더울 때 는 땀 을 내 고 , 피부 의 모세 혈관 을 확장 하 며 , 심박출량 및 호흡 을 늘려 체온 을 내리 는데 열사병 에 걸리 면 이런 시스템 이 작동 하 지 않 는다 . 그래서 열 사병 환자 중 에 체온 이 40 도 가 넘 는데 땀 이 안 나 는 경우 가 많 다 . 체온 조절 기능 이 작동 하 지 않 으면서 신장 과 같 은 장기 가 손상 되 는 합병증 이 생긴다 . 
 자료 에 따르 면 열사병 치사율 은 30 % 대 로 알려져 있 으나 치료 시점 에 따라 10 % 이하 로 낮출 수 도 있 고 사망 에 이르 기 도 한다 . 학계 에 는 전조 증상 없이 열사병 에 걸리 는 사례 도 보 고 되 고 있 어 병 을 인지 하 기 도 전 에 사망 에 이 를 가능 성 이 있 으므로 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 
 일사병 , 열 사병 과 같 은 온열 질환 이 나타나 면 체온 을 낮추 는 것 이 가장 중요 하 다 . 서늘 한 곳 으로 이동한 후 젖 은 수건 이나 차가운 물 로 체온 을 떨어뜨리 고 다리 를 머리 보다 높 게 해 안정 을 취하 게 한다 . 의식 이 뚜렷 하 고 맥박 이 안정 적 이 며 토하 지 않 는 경우 , 서늘 한 곳 에서 물 이나 전해질 음료 를 마시 게 하 면 대부분 한 시간 이내 에 회복 이 가능 하 며 열사병 으로 진행 되 는 것 을 막 을 수 있 다 . 
 증상 이 호전 되 지 않 으면 즉각 병원 으로 가 수액 치료 를 받 아야 한다 . 만약 의식 저하 가 나타나 면 질 식 위험 이 있 으므로 음료수 를 억지로 먹이 지 말 고 신속히 119 에 신고 해 병원 으로 이송 해야 한다 . 
 어린이 나 노약자 의 경우 보호자 나 주변인 의 세심 한 주의 가 필요 하 다 . 어린이 는 성인 보다 신진대사 율 이 높 아 열 이 많 고 체온 조절 기능 이 충분히 발달 하 지 않 아 폭염 에 취약 하 다 . 노인 은 땀샘 감소 로 체온 조절 이 잘 되 지 않 고 더위 를 인지 하 는 능력 이 약해 지 므로 평소 입 이 마르 지 않 도록 물 을 충분히 마시 는 습관 을 갖 는 것 이 좋 다 . 보호자 는 집안 과 차 등 창문 이 닫힌 실내 에 어린이 나 노약자 를 홀로 두 지 않 도록 하 고 , 장시간 외출 시 에 는 이웃 이나 친 인척 에게 보호 를 부탁 한다 . 
 심뇌 혈관 질환 , 고 혈압 , 당뇨병 , 신장 질환 등 의 만성 질 환자 역시 더위 에 오래 노출 되 지 않 도록 주의 하 고 기존 치료 를 잘 유지 하 면서 운동 강도 는 평소 보다 10 ~ 30 % 낮 게 조절 하 는 것 이 좋 다 . 
 온열 질환 의 예방 
 온열 질환 은 건강 수칙 을 잘 지키 는 것 만 으로 도 예방 이 가능 하 다 . 가능 한 오후 12 시 부터 7 시 까지 는 바깥 활동 을 줄인다 . 공사장 , 농사 등 의 실외 작업자 와 같이 불가피 한 경우 챙 넓 은 모자 , 밝 고 헐렁 한 옷 등 을 착용 하 도록 한다 . 만약 어지러움 , 두 통 , 메스꺼움 등 초기 증상 이 나타나 면 즉시 활동 을 중단 하 고 시원 한 곳 에서 휴식 을 취해야 한다 . 또 , 갈증 이 나 지 않 더라도 규칙 적 으로 수분 을 섭취 해야 한다 . 술 이나 커피 , 탄산 음료 등 은 많이 마시 지 않 도록 한다 . 
 마라톤 , 지역 행사 등 의 실외 행사 를 준비 하 는 경우 는 반드시 그늘막 이나 충분 한 물 을 준비 해야 한다 . 또 담당자 나 관련 기관 에서 는 온열 질환 예방 수칙 을 사전 에 안내 하 는 것 도 필요 하 다 . 
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