다이어트 를 할 때 가장 살 이 먼저 빠지 는 부위 는 얼굴 , 복부 , 가슴 부위 순서 인 것 으로 나타났 다 . 365 mc 비 만 클리닉 이 9 월 한 달 동안 412 명 에 대해 설문 조사 를 한 결과 , 다이어트 를 할 경우 얼굴 부터 살 이 빠진다고 답한 응답자 가 가장 많 았 다 . 구체 적 으로 살 이 가장 먼저 빠지 는 부위 가 얼굴 이 라고 답한 경우 는 412 명 중 173 명 으로 42 % 를 차지 했으며 , 다음 으로 는 복부 라고 답한 응답자 가 110 명 으로 26 . 7 % 로 나타났 다 . 이어 가슴 이 라고 답한 응답자 는 82 명 ( 19 . 9 %) 이 었 으며 , 허벅지 라고 답한 응답자 는 34 명 ( 8 . 3 %), 팔 이 라고 답한 응답자 는 11 명 ( 2 . 7 %), 힙 이 라고 답한 응답자 2 명 ( 0 . 5 %) 으로 나타났 다 . 이러 한 응답 은 오히려 다이어트 를 할 때 살 이 빠지 기 를 원하 는 부위 와 반대 되 는 양상 을 띄 는 점 에서 눈길 을 끈다 . 365 mc 비 만 클리닉 의 김하진 수석 원장 은 " 여성 들 은 동안 의 조건 으로 통통 한 볼살 과 함께 , S 라인 을 위해 풍만 한 가슴 을 원하 는 경우 가 많 다 " 며 " 반면 팔 과 허벅지 는 가늘 고 매끈 하 기 를 원하 기 때문 에 다이어트 를 시작 할 경우 원 하 지 않 는 부위 를 중심 으로 살 이 빠져 오히려 낙담 할 수 있 다 " 고 설명 한다 . 김하진 원장 은 " 부위 에 따라서 살 이 잘 찌 거나 빠지 는 것 은 신체 효소 나 호르몬 , 혈액 순환 등 과 관계 가 있 다 " 며 " 개인차 가 있 지만 , 이러 한 차이 는 흔히 나이 와 성별 , 생활 습관 등 다양 한 원인 에 기인 한다 " 고 말 한다 . 우선 얼굴 이 가장 쉽 게 살 이 빠지 는 이유 는 얼굴 에 단위 면적 당 가장 많 은 근육 이 밀집 되 어 있 기 때문 이 다 . 즉 , 근육 내부 에 는 지방 을 더 빨리 분해 하 도록 도와 주 는 베타 ( β ) 수용체 가 있 는데 , 이 효소 가 얼굴 근육 에 가장 많이 분포 되 어 있 고 몸 쪽 에 는 적 게 분포 한다 . 반면 지방 분해 를 억제 하 는 알파 - 2 ( α 2 ) 수용체 는 하체 부분 에 더 많 기 때문 에 허벅지 나 엉덩이 , 종아리 부위 의 살 은 잘 빠지 지 않 는다 . 혈액 순환 도 영향 을 미치 는데 , 혈관 이 발달 한 부위 는 혈액 순환 이 잘 되 어 비교 적 살 이 잘 빠지 고 그렇 지 않 은 부위 는 잘 빠지 지 않 는다 . 결국 살 이 빠질 때 는 지방분 해 효소 의 활성도 가 높 은 얼굴 이나 어깨 , 가슴 부터 지방 이 분해 되 고 수분 이 빠져나가 기 때문 에 하체 의 살 을 빼 겠 다고 다이어트 를 해 봤 자 얼굴 살 이 먼저 빠지 게 되 는 것 이 다 . 또한 베타 수용체 와 달리 지방 을 저장 하 는 데 중요 한 역할 을 하 는 리포 단 백 리 파제 라는 효소 도 젊 을수록 엉덩이 와 허벅지 에서 활발 하 게 활동 해 엉덩이 , 허벅지 , 종아리 에 쉽 게 지방 이 축적 된다 . 하지만 이 효소 는 나이 가 들 수록 복부 와 몸통 쪽 에서 활성 화 되 면서 이 부위 에 쉽 게 지방 이 축적 된다 . 한편 남성 은 상대 적 으로 복부비만 이 많 지만 , 여성 은 하체비만 이 많 다 . 이 는 에스트로겐 이 라 불리 는 성호르몬 과 도 관련 이 있 다 . 여성 은 에스트로겐 등 성호르몬 의 활동 으로 출산 및 수유 를 위한 엉덩이 , 허벅지 주위 등 의 지방 이 쉽 게 축적 되 기 때문 이 다 . 그러나 갱년기 에 여성 호르몬 인 에스트로겐 이 적어지 면서 부터 는 남성 형 비만 인 복부비만 이 증가 한다 . 중년 이후 여성 이 아랫배 부터 살 이 찌 기 시작 하 는 것 은 이 때문 이 다 . 김하진 원장 은 " 부분 적 인 운동 을 한다고 해도 그 부위 만 살 이 빠지 는 것 이 아니 라 전체 적 으로 살 이이 빠지 게 된다 " 며 " 잘 빠지 지 않 는 부위 도 꾸준히 노력 하 면 조금 씩 빠지 게 되 므로 지속 적 인 식이 요법 과 운동 은 물론 스트레칭 과 마사지 를 병행 하 는 것 이 중요 하 다 " 고 말 한다 . 또한 혈액 순환 을 위해 너무 꽉 끼 는 옷 을 피하 고 , 물 이나 따뜻 한 차 를 자주 마시 는 것 도 도움 이 된다 . / 스포츠조선 공유 하 기 글 요소