# 다이어트 운동 # 다이어트 걷 기 # 걷 기 운동 효과 # 캐시 워크 ​​ 요즘 다이어트 를 다시 시작 한다고 걷 기 를 많이 하 고 있 어요 ~​ 걷 기 만 으로 도 몸 이 많이 좋 아 진다고 하 는 걸 어디 서 주워들 어서 . .. 체중 이 얼마나 변할지 는 모르 겠 네요 ​ 단기 다이어트 가 아닌 장기 다이어트 를 실천 해 보 려구요 ​ 식사량 을 조절 해야 한다는 데 식사량 을 많이 조절 하 지 는 않 고 있 긴 해요 ​​ ​ 매일 걸어야 하 는데 하루 건너 10 키 로 걷 기 에 도전 중 이 에요 ​ 첫날 은 워밍업 8 키 로 정도 하루 건너 10 키로 ~​ 못 채우 는 날 도 있 네요 . . ㅠㅠ 그래도 마음 먹 었 으니 실천 은 해야죠 ~~ 일단 움직여요 ​ 이렇게 걷 고 있 는 와중 에 학생 들 이 캐시 워크 어 플 알려 줘서 요거 깔 았 더니 포인트 쌓이 고 좋 네요 ​ 그럼 캐시 워크 가 뭔지 알려 드릴께요 ​ ​ 그냥 단순히 걷 기 만 해도 포인트 가 쌓이 는 어 플 이 에요 ​ 추천인 코드 KRN 9 R 6 W ​ 어 플 깔 때 제 코드 넣 어 주심 감사 하구 요 안 해 주 셔도 ~~ 뭐 . .. ㅎ 앱 판매 는 아니 고 가입 할 때 같이 300 포인트 정도 쌓이 더라구요 . ㅎㅎ ㅎㅎ ​​​ ​ 캐시 워크 적립 형 만보기 찾 아서 설치 하 시 면 되 요 ​ 저 는 카카오 계정 으로 로그인 했 어요 . 회원 가입 도 생각 보다 많이 간편 해요 ​ ​ 간단 한 개인 정보 살짝 만 넣 어 주 면 끝 ​ 그러면 튜토리얼 끝 나 고 나 면 바로 사용 하 시 면 되 요 ​ 어짜피 걷 는 거 포인트 도 쌓이 면 좋 잖아요 ​ 포인트 쌓인 걸로 나중 에 치 팅 데이 만들 어서 맛있 는 거 사 먹 어 볼 라구요 ​ 추천 이 코드 넣 어 주심 감사 하구 요 ​ ​ 간단 한 튜토리얼 은 따라 해 보 셔도 될 것 같 네요 ​ ​ 걷 기 만 해도 되 는데 손 으로 흔들 어도 되 더라구요 ​ 전 그냥 순순히 걸어서 포인트 를 쌓 을래요 ​ 운동 이 목적 이 거든요 . ..​​​ ​ 걷 기 만 해도 캐시 가 쌓이 는데 각종 이벤트 같 은 것 도 있 더라구요 ​ 매일 오전 에 올라오 는 퀴즈 풀 기 같 은 거 해도 캐시 쌓이 고 이런 어 플 들 은 아래 광고 로 도 수입 이 생기 기 때문 에 충분히 포인트 줘도 되 는 시스템 같 아요 ​​​ ​ 포인트 쌓 아서 아리 따움 화장품 을 살 까요 ? ㅎㅎ ​ 어짜피 몸 생각 해서 걷 는 건데 포인트 도 쌓이 니 나쁘 지 않 은 것 같 아요 ​​ 저 벌써 600 캐시 나 있 네요 ​ 제자 코드 로 회원 가입 했 더니 금방 쌓여 있 어요 . .. ㅋ ​ 이왕 걷 는 거 여러분 도 한 번 깔 아서 해 보 셔요 ​​ 아 맞 다 곧 포스팅 하 긴 할 껀 데 . ... 살 이 쪄서 걷 는데 무릎 이 아프 더라구요 ​ 키모니 무릎 보호 대 KSP 004 N 2 pCOUPANGiryan . kr ​ 저 는 항상 쇼핑 은 가 성비 를 따져요 ~ ㅎ ​ 그래서 키모니 무릎 보호 대 사서 착용 하 고 걷 는 데 걸 을 때 근육 잡 아 주 니 걷 는데 좀 편하 더라구요 ​ 곧 포스팅 하 도록 할께요 ^^​ ​ 공감 댓글 감사 해요 ~ ㅎ ​ 소통 하 는 서 이추 도 받 아요 ~^^ 하지만 기본 멘 트 는 안 받 아요 ​​ 고 혈압 뒷목 당기 고 어지럼증 해결 저 의 이야기 입니다 . 잘못 된 식습관 으로 인하 여 어느 순간 혈압 도 많이 올라가 고 최근 엔 통풍 까지 . .. ㅠㅠ 고혈압 으로 뒷목 당김 이 있 었 는데 호전 된 후기 솔직 하 게 적 었 습니다 . 아이 들 가르치 는 입장 에서 거짓 후 . . gommath . tistory . com ​​ ​