생리 가 멈춰 ? 폐경 , 조기 폐경 , 무월경 10 대 에 찾아왔 다가 40 , 50 대 에 돌아가 는 것 은 ? 생리 이 다 . 10 대 에 사춘기 와 함께 시작 되 는 생리 는 비로소 여성 이 되 었 음 을 의미 한다 . 하지만 40 대 후반 , 50 대 에 접어들 면서 점차 생리 가 나오 지 않 게 되 고 생리 가 영원히 멈추 는 폐경 을 겪 게 된다 . 30 년 간 한 달 에 한 번 빠지 지 않 고 오 던 손 님 이 영영 오 지 않 으니 , 뭔가 허전 한 것 은 당연 한 일 일 것 이 다 . 하지만 폐경 이 된 후 겪 는 증상 은 단순 한 허전 함 은 아니 다 . 폐경 이 오 기 바로 전 에 는 얼굴 화끈 거림 , 가슴 두근거림 , 불면증 , 신경과민 등 과 같 은 갱년기 증후군 증상 을 겪 게 된다 . 이러 한 증상 이 계속 되 는 1 ~ 2 년 동안 보통 28 ~ 31 일 이 던 월경 주기 가 점차 길 어 지 게 된다 . 그 후 6 개월 이상 생리 가 안 나오 는 시점 이 오 는데 이것 이 바로 생리 주기 가 길 어 지 고 곧 폐경 이 일어나 는 패턴 으로 진행 된다 . 그런데 최근 30 대 임 에 도 불구 하 고 폐경 을 호소 하 는 여성 들 이 늘 고 있 다 . 폐경 의 기준 이 최대 6 개월 동안 생리 가 없 는 경우 로 보 고 있 어 , 이유 없이 생리 가 나오 지 않 는 무월경 을 겪 는 사람 들 은 이것 이 무월경 인지 , 조기 폐경 인지 혼란 을 겪 는다 . ▶ 생리 가 안 나와요 ~ 무월경 한 달 에 한 번 약 1 주일 간 여성 에게 나타나 는 생리 . 그 기간 은 보통 28 일 로 본다 . 28 일 에 약간 못 미치 거나 약간 넘 는 경우 도 있 지만 최대 31 일 을 가장 ‘ 정상 적 인 ’ 생리 주기 로 보 게 된다 . 하지만 유독 생리 주기 가 긴 사람 들 도 있 다 . 심한 경우 45 일 ~ 60 일 정도 의 생리 주기 를 가진 사람 들 도 있 는데 이 경우 는 희 발 월경 으로 본다 . 무월경 은 이 와 는 조금 다른 데 아예 생리 가 몇 개월 간 나오 지 않 는 증상 을 말 한다 . 갑자기 이유 없이 생리 가 나오 지 않 는 다면 자신 의 생활 습관 을 돌이켜 보 는 것 이 중요 하 다 . 체중 과 다이어트 에 월경 이 영향 을 받 는다고 한다 . 먼저 , 과도 한 다이어트 로 인해 영양 불 균형 이 생긴 경우 에 는 생리 가 제대로 나오 지 않 을 수 있 다 . 반 대로 급격 한 체중 증가 역시 무월경 의 원인 이 다 . 이것 은 여성 호르몬 의 불 균형 을 초래 하 여 배란 이 되 지 않 게 하 기 때문 이 다 . 이러 한 무월경 은 스트레스 상황 을 없애 고 , 생활 습관 을 올바르 게 개선 하 면 생리 가 다시 원래 주기 대로 돌아오 는 경우 가 많 다 . ▶ 30 대 에 폐경 이 ~ 조기 폐경 보통 40 대 후반 에서 50 대 에 폐경 이 나타나 지만 30 대임 에 도 불구 하 고 계속 되 는 무월경 증상 으로 병원 을 찾 았 다가 조기 폐경 진단 을 받 는 경우 도 있 다 . 따라서 무월경 증상 이 있 는 경우 그것 이 조기 폐경 인지 혼동 하 기 도 하 는데 . 조기 폐경 은 난소 에 난포 가 전혀 존재 하 지 않 거나 , 혹은 난포 의 수 는 정상 이 지만 난포 의 퇴화 가 빨라 난포 가 급격히 고갈 되 어 나타난다 . 하지만 자신 이 이러 한 경우 인지 아닌지 자각 할 수 없 기 때문 에 대부분 생리 불순 이나 무월경 증상 을 그냥 넘기 기 쉽 다 . “ 대부분 계속 되 는 생리 불순 을 겪 다가 무월경 이나 조기 폐경 까지 이르 는 경우 가 많 다 . 따라서 생리 주기 가 일정 치 않 은 여성 이 라면 원인 이 되 는 자궁 과 난소 기능 을 회복 하 는 치료 와 더불 어 문제 가 되 는 불 규칙 한 식생활 환경 과 스트레스 등 을 개선 함 으로써 생리 주기 를 규칙 적 으로 회복 시키 는 것 이 가장 중요 하 다 . ” 출처 무월경 , 조기 폐경 | 작성자 마마 공유 하 기 글 요소