효과 적 인 던지기 는 던지 는 속도 를 의미 하 지 않 는다 ( 신체 특성 상 몸 전체 의 연결 동작 이 매끄럽 지 못하 더라도 빠른 공 을 던질 수 있 다 ) . 효율 이란 얼마나 효과 적 인 운동량 이 만들 어 지 고 , 최종 목적지 인 공 까지 그 운동량 이 전달 되 는가 를 말 한다 . 구속 은 전달 의 효율 뿐 만 아니 라 이 과정 에서 얼마나 큰 크기 의 운동량 이 생성 되 느냐 와 관련 이 있 다 .