잦 은 비 , 고온 다습 한 날 계속 되 면서 통증 환자 늘 어 … 치 료 않 고 방치 하 면 허리 디스크 로 발전 할 수 있 어 [ 쿠키 건강 ] 콘 파스 에 이 은 제 9 호 태풍 ‘ 말 로 ’ 가 세력 을 키우 며 한반도 를 지나가 면서 기상청 은 제 9 호 태풍 ‘ 말 로 ’ 가 7 일 낮 남해안 지방 에 상륙 한다면 25 년 만 에 처음 으로 한 달 사이 3 개 의 태풍 이 한반도 를 직접 강타 하 는 셈 이 된다고 말 했 다 . 태풍 ‘ 말 로 ’ 는 한반도 에 상륙 해 부산 지역 에 75 mm 의 비 를 뿌린 데 이 어 100 mm 비 를 더 뿌릴 것 으로 예상 하 고 있 다 . 이렇게 태풍 으로 인해 비 오 는 날 이 계속 되 면서 관절 이나 허리 통증 을 호소 라는 환자 들 이 늘 고 있 다 . 평소 요통 에 경험 이 있 는 주부 박명 심 ( 54 ) 씨 는 최근 비 가 온 후 요통 이 다시 찾 아 왔 다 . 처음 에 는 날씨 가 찌뿌둥 해서 그렇 다고 생각 하 고 찜 질 로 간단히 치료 를 했 지만 시간 이 지날수록 통증 이 악화 되 자 병원 을 찾 았 다 . 박 씨 의 병 은 허리 디스크 였 다 . 최근 비 가 많이 내리 고 고온 다습 한 날 이 계속 되 면서 관절 이나 허리 통증 이 심각 하 게 악화 되 는 경우 가 많 다 . 요통 이나 허리 디스크 환자 들 이 이럴 때 자주 고통 을 호소 하 는 것 은 습도 가 높 아 질수록 관절염 · 신경통 을 비롯 한 만성 근 골격계 의 질환 이 악화 되 기 때문 이 다 . 척추 전문 병원 세연 통증 클리닉 최봉춘 원장 은 “ 비 가 많이 올 때 면 기압 과 습도 , 기온 의 변화 로 인해 극심 한 관절 이나 허리 통증 을 호소 하 는 환자 들 이 늘어난다 ” 며 “ 통증 을 우천 시 자주 나타나 는 증상 이 라 생각 하 고 참 다가 병 이 악화 되 는 경우 도 많 은데 , 지속 적 인 통증 이 있 다면 병원 을 찾 아 전문 적 인 검사 를 하 는 것 이 악화 되 는 통증 을 막 을 수 있 다 ” 고 말 했 다 . 특히 뼈 가 약한 노인 환자 는 물론 일반인 들 도 세심 한 관리 를 해야 한다 . 최근 근무 시간 이 긴 20 ~ 30 대 의 젊 은 직장인 들 이 잘못 된 자세 로 인해 과거 50 대 이상 의 노인 성 질환 이 었 던 허리 디스크 를 앓 는 경우 가 많 다 . 퇴행 성 질환 인 허리 디스크 는 척추뼈 사이 의 추간판 이 옆 으로 삐져나와 주위 의 근육 을 누르 면서 나타나 는 통증 을 말 한다 . 조기 에 발견 하 면 쉽 게 치료 가 가능 하 지만 대부분 의 젊 은 층 들 은 고온 다습 한 요즘 날씨 에 이 같 은 통증 을 느끼 더라도 허리 디스크 라고 생각 하 지 않 아 병 을 악화 시키 기 때문 에 우천 시 평소 보다 통증 이 심하 다면 병원 을 찾 아 진료 를 통해 병 이 악화 되 는 것 을 방지 해야 한다 . ◇ 허리 및 관절 통증 예방 하 려면 어떻게 ? 비 가 오 지 않 는 날 에 도 운동 이나 외출 후 에 는 되 도록 빨리 샤워 를 해서 흘린 땀 이 다시 땀구멍 으로 들어가 지 않 게 해야 한다 . 만성 요통 환자 나 요통 을 앓 은 적 이 있 는 사람 은 비 가 자주 오 는 여름 에 는 요통 이 재발 하 기 쉬우므로 늘 실내 습도 조절 에 신경 써야 한다 . 특히 통증 부위 가 찬바람 에 노출 되 면 증상 이 더 심해 질 수 있 기 때문 에 상체 를 덮 을 수 있 는 얇 고 긴 옷 을 가지 고 다니 는 것 이 좋 다 . 또 요통 이 심한 부위 에 는 가벼운 찜질 등 을 하 면 통증 을 다소 가라앉힐 수 있 다 . 이 밖 에 저기압 의 영향 을 다소 줄이 기 위해서 는 실내 에서 기온 은 26 ~ 28 도 , 습도 는 40 ~ 60 % 사이 를 유지 해 주 는 것 이 좋 다 . 또 관절 통증 을 방지 하 려먼 실내 에서 라도 매일 조금 씩 운동 하 는 것 이 좋 다 . 가벼운 체조 나 스트레칭 은 필수 이 며 만약 가능 하 다면 비 가 와도 수영 을 해 주 면 관절 통증 에 큰 도움 이 된다 . 해 가 날 때 는 야외 로 나 가 가벼운 운동 으로 몸 관절 을 자주 풀 어 줘야 한다 . 그러나 통증 이 평소 보다 부쩍 심해졌 다면 무리 한 운동 은 피하 도록 하 고 , 대신 가벼운 맨손 체조 와 걷 기 를 하 고 운동 후 에 는 따뜻 한 물 로 목욕 을 해 혈액 순환 을 좋 게 하 도록 한다 . 국민 일보 쿠키 뉴스 박주호 기자 epi 0212 @ kmib . co . kr < GoodNews paper ⓒ 국민 일보 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >