사과 의 효능 과 건강 | 과수 / 사과 2006 / 11 / 01 03 : 02 http : / / blog . naver . com / freemo 99 / 120030596394 ° 체지방 분해 ( 안토시아닌 ) , 흡연 해독 ( 쿠 기 세린 ) , 동맥 경화 및 변비 예방 ( 식이 섬유 ) 등 의 효과 ° 항산 화 작용 , 피부 노와 방지 , 감기 등 의 예방 및 면역력 증강 ° 생체 리듬 유지 및 체질 의 산성화 를 방지 하 여 노화 를 억제 하 는 효과 ° 정장 작용 , 대장암 예방 , 혈당치 조절 효과 등 성인병 을 방지 하 는 효과 ° 암 발생 을 억제 하 고 , 면역 기능 을 강화 시키 며 염증 의 발생 과 진행 을 억제 한다 . ※ 암 에 걸리 지 않 으려면 사과 를 매일 한 개 씩 먹 는 것 이 좋 다 . ( 미국 CBS 방송 보도 , 2004 . 10 . 18 ) ° 식물섬유 가 가득 한 사과 는 腸 의 청소부 ! ! ° 깨끗이 씻 어서 껍질 째 먹 는다 . ° 피곤 하 고 식욕 도 없 고 . .. 이럴 때 는 사과 가 으뜸 ! ! ° 음식 을 짜 게 먹 는 사람 은 사과 를 많이 먹 자 . ° 사과 다이어트 는 가장 손 쉬운 다이어트 방법 공유 하 기 글 요소