녹음 이 짙 어 지 는 6 월 , 날씨 는 덥 고 일상 에 쫓기 는 우리 몸 은 축축 늘어진다 . 밥맛 까지 시원찮 을 땐 여름철 보 양식 이 절로 떠오른다 . 아직 도 보 양식 으로 삼계탕 , 장어구이 , 보신탕 같 은 음식 만 떠올리 는가 . 그렇 다면 당신 은 아직 ‘ 건강 똑똑이 ’ 라 볼 수 없 다 . 비 만 및 성인병 환자 가 늘 고 있 는 요즘 엔 , 고단 백 고지방 음식 이 오히려 건강 을 해치 고 몸 을 무겁 게 만들 수 있 기 때문 이 다 . 6 ~ 7 월 은 그 어느 때 보다 다채 로운 열매 들 이 수확 되 는 시절 이 다 . 시장 에 가 면 매실 , 앵두 , 오디 , 복분자 , 블루베리 , 자두 , 살구 등 작 고 앙증맞 은 과일 들 이 저마다 자태 를 뽐내 며 우리 에게 손짓 을 한다 . 이런 열매 를 활용 한 음식 들 로 우리 몸 에 활력 을 불어넣 어 보 자 . 한약사 , 식품 영양학 자 , 농촌 진 흥청 의 도움 을 받 아 초여름 열매 들 의 효능 과 활용 법 , 좋 은 열매 고르 는 법 에 대해 알 아 봤 다 .