~~ 산만 할 때 ---- 박하 차 , 박하사탕 박하차 나 박하사탕 의 예리 한 맛 은 정신 적 안정 과 한 가지 일 에 ㅈ ㅂ 중 하 는 데 도움 을 준다 . 이런 것 을 구하 기 위하 기 어렵 다면 입맛 이 시원 해 지 는 껌 을 씹 는 것 도 괜찮 다 . 하지만 이런 강한 맛 의 음식 을 다량 으로 섭취 하 게 되 면 혀 끝 이 얼얼 해 지 고 따갑 기 까지 하 니 적정 량 만 먹 는 것 이 좋 다 . ~~~ 고민 이 많 을 때 ___ 빵 이나 케이크 머리 가 지끈지끈 아플 때 는 빵 이나 케이크 처럼 탄수화물 음식 을 섭취 하 는 것 이 도움 이 된다 . 탄수화물 은 우리 몸 에 에너지 를 충전 시켜 주 는 것 은 물론 , 떨어진 혈당 을 조절 하 여 두 통 을 완화 시켜 주 는 역활 을 하 기 때문 이 다 . 빵 ㅇ나 케이크 가 싫 다면 ㅓㄱ이나 파스타 도 좋 고 , 다이어트 가 걱정 된다면 굽 거나 삶 은 감자 , 고구마 를 먹 는 것 도 좋 은 방법 공유 하 기 글 요소