재료 . .. 양배추 , 밥 , 호박 , 표고버섯 , 대파 , 청양 고추 , 파프리카 , 마늘 , 참기름 , 조미 된 쌈장 , 닭 가슴살 통조림 . 양배추 는 4 등분 한 뒤 심 을 잘라 내 고 냄비 에 1 / 3 의 물 을 붓 고 15 분 간 삶 는다 . 호박 , 표고버섯 , 대파 , 청양 고추 는 잘 게 썰 고 , 파프리카 도 썬 다 . 냄비 에 참기름 을 붓 고 마늘 을 볶 다 , 야채 다진 것 을 넣 어 볶 는다 . 야채 가 반 쯤 익 으면 닭 가슴살 통조림 의 물기 를 짜내 고 살 만 넣 어 함께 볶 는다 . 쌈장 을 넣 어 볶 아 완성 . 8 분 정도 삶 아 양배추 가 익 으면 속 이 익 도록 잎 간격 을 띄운다 . 채 에 양배추 삶 은 것 을 담 아 식힌다 . 줄기 부분 은 떼 어 내 고 먹 기 좋 게 잘라 그 위 에 밥 을 올리 고 만들 어 놓 은 쌈장 을 올린다 . 가을 을 부르 는 비 가 오 더니 선선 한 바람 이 분다 . 계절 을 어길 수 없 었 던 나뭇잎 들 이 길 가 에 뒹굴 기 시작 하 고 나무 들 은 겨울 을 맞 을 준비 를 한다 . 가을 은 겨울 을 맞 기 위한 준비 일까 , 여름 을 보내 는 환송 식 일까 . 쌈밥 은 야채 를 먹 기 위 함일까 , 밥 을 맛있 게 먹 기 위한 한 방법 일까 . 쌈밥 의 정의 야 어떻 튼 , 쌈밥 의 장점 은 탄수화물 , 단백질 , 지방 , 비타민 , 무기질 , 섬유질 을 골고루 한입 에 넣 을 수 있 다는데 있 다 . 천고 마비 의 계절 이 왔 다 . 다이어트 에 성공 하 시 길 출처 : Tong - PILOT 똘 이 ! 공유 하 기 글 요소