다이어트 를 처음 시작 한 것 이 허 벌라 이프 쉐이크 식사 입니다 . 살 이 점점 쪄 가 는데도 내성 이 생겨서인지 크 게 불편 하 다고 느끼 질 못했 어요 . 항상 옷 을 입 으면 뱃살 때문 에 신경 이 쓰였 지만 그래도 그냥 지내 다가 허리 사이즈 가 자꾸 올라가 30 을 넘어가 는데 정말 이건 아니 다 싶 더라고요 . 정신 이 바짝 드 는 거 에요 . 주위 에서 는 살 이 많이 쪘 다고 보 는 사람 마다 . .. 또 옷 을 사 러 가 면 예쁜 옷 들 이 있 어도 맞 지 가 않 아서 괜스리 쳐다보 고 만 옵니다 . 그럴 때 는 너무나 속상하 지요 . 살 을 빼 야지 결심 하 고 등산 도 열심히 다녔 고 밤 에 는 1 시간 정도 걷 기 도 했 어요 그런데 왜 살 이 안 빠지 는지 차츰 지쳐 가 는 중 에 허 벌영 양식사 를 알 게 되 었 지요 . 그래서 먹 으면서 2 달 반 만 에 10 키 로 감량 하 고 유지 프로 하 면서 3 키로 가 더 빠졌 지요 . 또 비염 도 심했 는데 많이 좋 아 졌 어요 . 부족 한 영양 이 채워 지 면서 건강 도 좋 아 진 거 지요 . 비염 때문 에 항상 손수건 을 갖 고 다녀야 했 고 코맹맹이 소리 가 제일 괴로웠 어요 . 사람 만나 서 이야기 하 는 것 도 코막 힘 이 심할 때 는 정말 싫 었 어요 . 늘 피곤 했 고 비 염약 은 달 고 살 았 어요 , 한약 도 먹 어 보 고 병원 도 등등 . . 그런데 다이어트 를 하 면서 먹 게 된 콩 단백질 식품 이 이렇게 좋 아 질 줄 은 몰랐 어요 . 물론 그 에 따른 영양 제품 도 첨가 해서 먹 었 지만 확실히 효과 봤 어요 . 살 빠지 니 주위 에서 는 예뻐 지 고 피부 도 좋 아 졌 는 말 을 많이 들 었 습니다 . 77 사이즈 에서 55 사이즈 를 입 게 되 었 으니 많이 빠졌 지요 . ^^ 저 를 오랫만 에 본 사람 은 어딘가 달라졌 는데 모르 겠 다고 성형 했 냐고 하 는 사람 도 있 었 어요 . 살 이 빠지 니 아무 옷 이나 입 어도 자신 감 이 생기 고 옷 살 때 도 그렇 고 너무 좋 아요 . 격어 본분 들 은 아실 겁니다 ^^ 우리 몸 은 영양 이 부족 해서 병 이 찾아오 는 겁니다 . 저 도 예전 에 는 영양제 하나 먹 지 않 았 어요 지금 은 온 가족 이 건강 을 위해 아침 한 끼 의 식사 를 쉐이크 로 하 고 있 답니다 . 영양 식사 로 건강 하 게 다이어트 를 시작 해 보 세요 . ^ 0 ^ 공유 하 기 글 요소