먹 는 화장품 , 오이 를 아 시 나요 ? 다이어트 와 미용 에 좋 은 먹 는 화장품 “ 오이 ” - 5 월 2 일 은 오이 를 먹 는 ‘ 오 이데이 ’, 오이 먹 고 건강 하 세요 - 칼륨 , 비타민 , 무기질 풍부 해 갈증 해소 와 피부 미용 에 그만 5 월 2 일 은 오이 먹 는 날 이 란다 . 아삭아삭 한 오이 는 수분 이 90 % 이상 이 들 어 있 다 . 때문 에 등산 을 할 때 나 운동 을 할 때 많이 먹 는다 . 오이 에 는 칼륨 , 비타민 C , 무기질 이 풍부 하 게 들 어 있 다 . 또한 , 알칼리 성 식품 으로 향미 가 좋 고 씹히 는 맛 이 일품 이 어서 우리 의 식탁 에 자주 오르 는 채소 이 다 . 특히 오이 는 노폐물 의 배설 을 돕 고 피부 미용 과 갈증 해소 효과 가 커 이 즈음 에 주부 들 이 많이 찾 는다 . 우리 와 친숙 한 오이 의 기능 성 에 대해 알아보 자 . 5 월 2 일 . 오늘 은 오이데 이 다 . 우리 네 식탁 에 자주 오르 는 채소 로 오이 가 있 다 . 오이소박이 , 오이 냉채 , 오이 무침 등 뚝딱 음식 으로 변하 는 오이 가 우리 몸 에 좋 을 분 아니 라 미용 재료 로 도 인기 가 높 단다 . 오늘 오 이데이 를 맞 아 오이 를 식탁 에 올려 봄 은 어떨까 ? 등산 이나 운동 전후 갈증 해소 엔 오이 가 좋 아 오이 의 성분 은 대부분 무기성 수분 이 고 그 밖 에 극소량 의 단백질 , 지방 , 섬유질 등 이 들 어 있 어 영양가 는 그리 많 지 않 으나 독특 한 향기 가 있 고 맛 이 신선 하 며 다른 음식 과 조화 를 잘 이루 어 많이 이용 한다 . 특히 칼륨 이 많 아 몸 안 에 있 는 나트륨 을 몸 밖 으로 내보내 는 작용 을 함 으로써 몸 안 의 노폐물 을 제거 해 줌 은 물론 혈압 을 안정 화 시키 며 부종 과 갈증 해소 에 효과 가 크 다 . 피부 는 희 게 여드름 제거 에 도 오이 가 최고 오이 에 들 어 있 는 색소 성분 은 엽록소 이 며 , 오이 의 엽록소 는 비타민 C 와 함께 피부 에 작용 하 여 피부 를 좋 게 하 고 콜라겐 성분 이 미백 과 보습 효과 를 더 하 여 혈액 순환 을 촉진 하 고 안색 을 밝 게 하 여 뽀송뽀송 한 피부 를 유지 하 게 한다 . 여성 들 이 오이 팩 을 많이 하 는 이유 가 여기 에 있 다 . 오이 는 여드름 이나 뾰루지 의 근원 인 열 을 흡수 해 주 는 작용 이 있 어 화장독 을 방지 하 고 번들거림 을 가라앉힌다 . 특히 17 종이 나 되 는 아미노산 이 고루 들 어 있 어서 혈관 의 고지혈증 을 예방 한다는 연구 보고 도 있 다 . 좋 은 물 을 이용 해 정성 을 다 해 생산 하 고 있 는 오이 . 오이 에 는 칼륨 과 섬유소 가 많 아 고 혈압 은 물론 피부 미용 과 갈증 해소 에 그만 이 다 . 특히 요즘 처럼 갑자기 더워진 계절 에 산 을 오르 는 사람 이 라면 오이 를 챙겨 가 면 수분 보충 등 에 좋 다 . 다이어트 식품 으로 각광 오이 는 성질 이 차 서 예 로부터 민간 요법 으로 해 열 과 어린이 의 열 로 인한 설사 에 효과 가 있 다고 알려졌 다 . 오이 는 열량 이 낮 은 반면 섬유질 에 ‘ 가바 ’ 라는 성분 과 ‘ 글루타민 산 ’ 이 많이 들 어 있 어 독특 한 향 과 함께 씹 는 맛 이 탁월 하 다 . 때문 에 여성 들 의 다이어트 식품 으로 각광 을 받 고 있 다 . 숙취 해소 및 소주 를 부드럽 게 오이 에 는 아스 코르 빈산 함량 이 높 아 몸 안 에 남 아 있 는 알콜 의 분해 를 돕 고 분해 된 알콜 류 는 이뇨 작용 을 통해 쉽 게 배출 된다 . 소주 에 오이 를 채 썰 어 넣 고 먹 으면 향 과 함께 술 을 넘기 기 가 좋 고 숙취 염려 도 많이 덜 어 준다 . 술 을 많이 마시 고 나 서 속 이 아플 때 나 구토 , 두 통 이 심한 때 에 도 오이 즙 을 마시 면 거뜬 하 게 해결 된다 . 특히 여성 들 이 대사 부진 으로 아침 에 손 이 푸석거리 는 증상 이 있 을 때 오이 즙 을 먹 으면 효과 가 신통 할 정도 로 나타난다 . 오이 는 숙취 해소 에 도 좋 다 . 소주 를 먹 을 때 오이 를 썰 어 넣 는 오 이소 주 는 술 을 덜 취하 게 할 뿐 만 아니 라 숙취 해소 에 도 도움 이 된다 . 화상 치료 효과 도 톡톡 오이 는 최고 의 해독제 인 동시 에 화상 치료 의 명약 이 다 . 끊 는 물 이나 불 에 데 었 을 때 나 , 해수욕장 등 에서 지나친 썬 텐 으로 피부 가 벌겋 게 되 었 을 때 오이 생즙 을 내 어 마시 거나 갈 아서 붙이 면 열독 이 쉽 게 사라지 고 피부 가 잘 살아난다 . 더위 를 먹 었 거나 일사병 으로 쓰러졌 을 때 나 , 알콜 중독 으로 코 가 빨갛 게 되 었 을 때 도 오이 생즙 을 마시 면 회복 에 도움 이 된다 . 그 밖 에 오이 를 이용 한 화장수 , 오이 팩 등 은 가정 에서 쉽 게 만들 수 있 을 뿐 만 아니 라 오이 팩 등 을 하 면 피부 의 진정 효과 까지 볼 수 있 다 . 암 을 예방 하 고 노화 방지 효과 까지 있 어 오이 에 들 어 있 는 카로틴 은 발암 의 원인 인 활성 산소 를 무독 화 하 는 작용 을 한다 . 몸 안 에서 생성 되 는 활성 산소 는 체내 의 세포 를 공격 하 여 손상 시킨다 . 이 활성 산소 가 세포막 이나 유전자 를 손상 시키 면 유전자 가 돌연변이 를 일으켜 암 에 걸리 게 한다 . 오이 의 카로틴 은 활성 산소 에 의한 암세포 의 발생 을 방지 해 준다 . 오이 에 는 비타민 C 와 B 도 풍부 하 다 . 비타민 C 는 자신 이 직접 활성 산소 를 퇴치 한다 . 오이 껍질 과 잎 에 는 항암 성분 이 존재 한다 . 흔히 껍질 을 깎 아서 먹 는데 진짜 기능 성 좋 은 성분 을 버리 는 셈 이 므로 껍질 째 먹 는 식습관 이 필요 하 다 . 꼭지 부분 의 쓴맛 성분 에 는 암세포 의 성장 을 억제 하 는 쿠 쿨 비 타 신 C 와 간염 에 특효 가 있 는 쿠 쿨 비 타 신 B 가 많이 들 어 있 다 . 5 월 2 일 이 ‘ 오 이데이 ’ 인 것 아 시 죠 오이 하 면 전남 구례 오이 를 연상 할 정도 로 구례 는 오이 가 유명 하 다 . 지리산 맑 은 물 과 맑 은 공기 를 머금 고 자란 구례 오이 는 몸 에 좋 고 맛 도 좋 다 . 구례 에 는 오이 를 전문 으로 연구 하 는 오이 시험장 이 있 다 . 오이 시험장 과 구례군 농업기술센터 는 매년 5 월 2 일 을 ‘ 오 이데이 ’ 로 정하 고 오이 소비 를 촉진 하 고자 소비자 와 함께 하 는 오이 사랑 나눔 행사 를 개최 해 오 고 있 다 . 올해 도 구례 지역 오이 생산자 단체 와 함께 오이 요리 전시 및 판매 , 구례 오이 품평회 등 을 개최 하 고 , 지리산 노고단 을 찾 는 등산객 을 대상 으로 오이 나눠 주 기 행사 를 갖 는다고 한다 . 일찍 찾아온 무더위 를 싹 가시 게 해 줄 오이 를 오늘 식탁 에 올려 봄 은 어떨까 ? 전남 구례 에 있 는 오이 시험장 과 구례군 농업기술센터 는 5 월 2 일 오리 데이 를 맞 아 매년 지리산 을 찾 는 등산객 에게 오이 를 나눠 주 며 오이데 이 행사 를 개최 하 고 있 어 등산객 들 로 부 터 좋 은 호응 을 얻 고 있 다 . Tips . .. 오이 를 이용 한 보습 팩 오이 의 껍질 에 붙 어 있 는 흰색 섬유질 부분 은 얼굴 에 수분 을 공급 하 는 가장 좋 은 미용 재료 이 다 . 거기 에 꿀 이나 흑설탕 을 섞 으면 당분 과 작용 하 여 좋 은 보습 제 로 시너지 효과 가 있 다 . 플레인 요구르트 의 유지방 도 보습 효과 를 높여 준다 . 탄수화물 이 풍부 한 바나나 는 유분 이 들 어 있 어 수분 을 지속 적 으로 유지 해 줌 으로써 피부 의 노화 를 방지 하 는 영양 팩 으로 아주 좋 다 . 이 들 재료 들 을 15 분 에서 30 분 정도 적당 한 시간 동안 얼굴 이나 피부 에 붙였 다가 떼 어 내 면 충분 한 보습 효과 를 기대 할 수 있 다 . 먹 다 남 은 오이 를 이용 해 미용 재료 로 활용 하 면 여성 의 피부 관리 와 기미 , 주근깨 를 없애 는데 한 몫 을 한다 . 오이 를 이용 해 알뜰 한 그리고 재 치 있 는 주부 로 의 변신 은 무죄 이 다 . 기미 , 주근깨 제거 에 는 오이 꼭지 를 . .. 이제 막 생기 기 시작 한 엷 은 기미 나 주근깨 는 신선 한 오이 꼭지 를 이용 하 여 증세 를 완화 시킬 수 있 다 . 쓴 맛 이 있 는 오이 꼭지 부분 을 잘라 아침 과 잠들 기 전 에 5 ~ 10 분 씩 기미 나 주근깨 가 있 는 얼굴 부위 에 잘 문질러 주 면 효과 를 볼 수 있 다 . 좋 은 오이 고르 는 방법 좋 은 오이 는 굵기 가 일정 하 게 고르 고 굽 지 않 고 곧 은 것 이 최상품 이 다 . 또한 , 오이 가 단단 하 고 탄력 이 있 는 것 이 좋 다 . 오이 의 껍질 에 솟 은 침 ( 가시 ) 은 상처 받 지 않 고 꼭지 부위 에 꽃 이 붙 어 있 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소