건강 한 다섯 가지 맛 오미자차 드세요 당신 을 바꾸 는 푸드 테라 피 간 독소 푸 는 신맛 , 심장 열 조절 하 는 쓴맛 오미자차 5 ㎏ 가볍 게 - 오이 다이어트 중 에 는 활용 도 높 은 ‘ 감초 식품 ’ 을 두 면 편하 다 . 매끼 식품 의 열량 , 조리법 , 효능 을 따져 먹 는 것 도 한계 가 있 기 때문 . 여름철 에 는 오이 를 추천 한다 . 1 개 당 30 ~ 40 ㎉ 로 칼로리 가 낮 으면서 도 수분 이 많 고 , 비타민 · 미네랄 같 은 영양소 도 있 으며 , 몸 안 에 열독 까지 제거 해 준다 . 이왕이면 유기농 오이 를 사 다가 주전부리 대신 해 날 로 먹 어 보 자 . 오이냉국 이나 오이 김밥 , 아니면 얇 게 썬 오이 를 소금 에 절여 꼭 짠 다음 삶 은 감자 · 달걀 으깬 것 과 섞 어 만든 샌드위치 면 다이어트 식단 의 메인 요리 로 도 손색없 다 . 5 살 젊 게 - 밴댕이 초여름 강화도 쪽 에 물 만난 생선 이 있 으니 밴댕이 . 기름 이 자르르 감도 는 고소 한 맛 에 ‘( 밴댕이 ) 소갈딱지 ’ 타령 도 뒷전 . 밴댕이 는 단백질 과 철분 이 풍부 한 미용 식품 . 특히 콜라겐 이 풍부 해 피부 를 탄력 있 게 하 는 효과 가 있 다 . 밴댕이 지방 은 노화 예방 의 필수 영양소 인 오메가 - 3 로 , 피부 는 물론 혈관 의 노화 를 막 기 때문 에 심장병 과 뇌졸중 을 예방 한다 . 밴댕이회 도 좋 지만 맛 으로 치 자면 상추 , 깻잎 , 양파 , 양배추 등 채소 와 마늘 , 식초 , 설탕 , 고추장 을 넣 고 가볍 게 버무린 밴댕이 무침 을 따를 수 없 다 . 5 시간 더 활기차 게 - 오미자차 더위 에 지치 면 피로 가 쌓여 기억력 도 흐려진다 . 이럴 때 동의보감 은 오미자차 를 100 일 만 복용 하 라 조언 한다 . 오미자 에 뇌파 를 자극 하 는 성분 이 있 기 때문 . 오미자 ( 五味子 ) 는 시 고 , 달 고 , 맵 고 , 쓰 며 , 짠 5 가지 맛 이 다 난다는 뜻 으로 , 한 의학 적 으로 오장 에 고루 약성 이 된다는 뜻 이 기 도 하 다 . 예컨대 신맛 은 간 으로 들어가 독 을 풀 며 , 쓴맛 은 심장 에 작용 해 열 을 조절 한다 . 오미자 는 깨끗이 씻 어 물기 를 없앤 뒤 찬물 에 하루 정도 담가둔다 . 붉 게 우러난 찻물 을 냉장고 에 두 고 마시 면 갈증 도 해소 된다 . 꿀 을 타 면 신맛 이 한결 줄어든다 . 조선일보 김연수 푸드 테라 피스트 공유 하 기 글 요소