5 월 31 일 . 오늘 이 ‘ 세계 금연 의 날 ’ 인 것 혹시 알 고 계시 나요 ? ^^ 오늘 은 세계 보건 기구 ( WHO ) 가 1987 년 , 담배 없 는 사회 를 만들 기 위해 지정 한 날 입니다 . 담배 라는 것 이 한 나라 에 만 국한 된 것 이 아니 라 , 국제 적 건강 과 관련 된 중대 한 사안 임 을 인식 시키 기 위한 것 이 그 의도 인데요 . WHO 는 전 세계 흡연자 들 에게 흡연 이 건강 에 미치 는 폐해 를 강 도 높 게 경고 하 며 , 이날 하루 만 이라도 담배 의 해 가 없 는 세계 를 만들 고 , 흡연자 가 없 는 세상 을 만들 자는 원대 한 의미 를 담 은 날 이 기 도 합니다 . 한국 도 WHO 의 가맹국 으로서 , ‘ 모든 적절 한 수단 을 강구 하 여 국민 이 금연 하 도록 할 것 ’,‘ 담배 판매자 에게 당일 모든 담배 제품 의 판매 를 자숙 하 도록 지도 할 것 ’ 등 을 결의 하 였 다고 해요 . 금연 을 결심 하 는 것 은 쉽 지만 , 실제로 행하 고 또 그것 이 성공 으로 이어지 기 까지 는 엄청난 고통 이 수반 될 텐데요 . 바로 니코틴 에 의한 ‘ 중독 성 ’ 때문 입니다 . 담배 에 는 강력 한 발암 물질 인 타르 , 벤조피렌 뿐 만 아니 라 독성 물질 인 청산가리 , 페인트 제거 제 인 아세톤 , 자동차 배기가스 에서 나오 는 카본 모노 사이드 등 수많 은 유해 물질 로 이뤄져 있 는 발암 물질 덩어리 그 자체 로 봐도 무방 합니다 . 그 중 에서 도 금연 에 제일 걸림돌 이 되 는 성분 은 니코틴 인데요 . 살충제 , 제초제 의 재료 로 쓰이 는 니코틴 은 사실 마약 성분 의 일종 으로 강한 ‘ 중독 성 ’ 의 주원인 이 됩니다 . 이제 , 금연 의 성패 를 가르 는 ‘ 니코틴 ’ 을 통제 할 수 있 는 니코틴 대체 요법 에 대해 소개 해 드릴게요 . 니코틴 대체 요법 은 약 을 먹 지 않 는 경우 보다 금연 성공 률 이 약 2 배 ( 1 . 84 배 ) 더 높 습니다 . 그러나 최근 2 주 이내 에 협심증 , 부정맥 , 뇌졸중 등 으로 진단 받 은 경우 나 니코틴 보조제 , 껌 , 정제 의 경우 위염 , 소화 불량 등 을 유발 할 수 있 으니 해당 경우 에 는 주의 해야 합니다 . ➀ 니코틴 껌 사용 방법 은 천천히 1 분 간 씹 고 잇몸 과 뺨 사이 에 1 ~ 2 분 간 씹 기 를 멈춘 채 얼얼 한 느낌 이 없 어 질 때 까지 쉬 었 다가 반복 해서 씹 기 를 30 분 정도 지속 합니다 . 이 때 니코틴 이 있 는 침 을 삼 키지 말 고 물 고 있 어야 구강 점막 으로 흡수 됩니다 . 주의 할 점 은 주스 나 커피 같 은 산 성 음료 는 니코틴 의 흡수 를 방해 하 므로 씹 기 15 분 전후 로 섭취 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 또한 , 너무 빨리 씹 는 경우 속 이 울렁거리 거나 딸꾹질 이 발생 할 수 있 으며 턱관절 통증 이 발생 할 수 있 습니다 . ➁ 니코틴 트로키 ( 사탕 , 정제 ) 사용 방법 으로 는 천천히 1 분 간 빨 고 잇몸 과 뺨 사이 에 1 ~ 2 분 간 빨 기 를 멈춘 채 얼얼 한 느낌 이 없 어 질 때 까지 쉬 었 다가 반복 해서 빨 기 를 30 분 정도 지속 합니다 . 니코틴 이 든 침 을 삼 키지 말 고 물 고 있 어야 흡수 가 되 며 깨물 어 먹 지 않 아야 해서 치아 가 좋 지 않 은 경우 에 도 사용 할 수 있 습니다 . ➂ 니코틴 패치 팔 윗부분 이나 허벅지 , 등판 , 가슴팍 , 엉덩이 등 매일 서로 다른 부위 에 돌아가 면서 붙입니다 . 털 이 없 고 깨끗 하 며 건조 된 피부 영역 에 아침 에 붙이 고 밤 에 떼 거나 ( 16 시간 형 ) 다음 날 아침 에 ( 24 시간 형 ) 뗍니다 . 주의 할 점 은 패치 를 절단 하 면 약물 흡수 에 영향 을 줄 수 있 어 절단 하 지 않 아야 합니다 . 또한 , 흡수 되 는 니코틴 용량 조절 이 어렵 고 피부 가려움 이나 수면 장애 등 의 단점 이 있 습니다 . ※ 부작용 을 피하 는 원칙 - 니코틴 패치 , 껌 , 사탕 등 의 병합 요법 은 전문가 상담 후 사용 합니다 . - 금연 보조제 를 이용 하 면서 흡연 하 는 것 은 금지 합니다 . - 패치 를 붙였 던 피부 부위 는 깨끗이 물 로 씻 어 냅니다 . - 청소년기 , 임신 을 했 거나 수유 하 는 동안 에 는 금연 보조제 사용 을 피 합니다 . ※ 주 의 사항 금연 치료 의약품 을 인터넷 ( 중고 거래 사이트 등 ) 등 을 이용 해 다른 사람 과 거래 하 는 행위 는 약사법 ( 제 44 조 ) 을 위반 한 불법 행위 로 처벌 ( 5 년 이하 의 징역 또는 5 천만 원 이하 의 벌금 ) 되 며 , 위법 행위 자 에 대해서 는 형사 고발 은 물론 금연 치료 지원 사업 혜택 도 제한 될 수 있 으니 주의 하 시 기 바랍니다 . 참고 링크 ▶▶ 국민 건강 보험 공단 금연 치료 받 고 금연 성공 하 세요 . 출처 _ 국립암센터 _ 금연 길라잡이 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기