양식 : 1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 2002 - 2007 년 3 월 까지 . . 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 지금 현재 2007 년 8 월 사진 . ..^^ 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 다이어트 3 월 부터 시작 했 는데 첨 에 는 식사량 도 조절 했 기 때문 에 첨 2 달 동안 은 운동 안 하 고 3 달 때 한 달 동안 수영 지금 현재 1 달 동안 집 에서 스트레칭 으로 부위 별 운동 하 고 있 습니다 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 아침 은 김쌈 으로 5 조각 점심 은 백반 으로 반 공지 반찬 은 채식 위주 식사 후 한 시간 동은 은 물 안 마시 기 저녁 은 남 은 반 공기 6 시 전 에 먹 고 그리고 단백질 섭취 위해 두유 마니 먹 었 음 그리고 물 은 하루 에 2 . 5 l 섭취 그리고 6 시 이후 엔 물 만 마시 고 허기 가 질 땐 오이 먹 었 어요 그리고 전 식사 를 할 때 정말 오래오래 씹 고 맛있 는 채 식반 찬위 주 고 다이어트 했 구요 그 대신 찌개 나 국 에 들 어 있 는 국물 은 안 먹 었 어요 제 다이어트 에 tip 은 콩 입니다 정말 단백질 식품 위주 와 쌀 은 꼭 하루 3 끼 챙겨 먹 었 습니다 다이어트 할 때 무조건 굶 는 것 보단 체계 적 인 식습관 이 제일 좋 습니다 군것질 은 no 술 도 no 이것 만 지키 신다면 다이어트 성공 하 실 꺼 예요 ^^ 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 예전 엔 이쁘 다는 말 한 번 도 못 들 었 는데 요즘 들어선 이쁘 다 날씬 하 다 그리고 옷 을 사 러 갈 때 예전 엔 뚱뚱 해 보일까봐 어두운 계열 에 옷 만 샀 는데 지금 은 아무 걱정 없이 입 고 싶 은 못다 살 수 있 어서 행복 합니다 그리고 바지 s 도 제일 작 은 것 을 입 을 수 있 어서 행복 하 고 사람 들 이 날씬 해요 몸매 가 너무 이뻐요 이런 소리 들 을 때 정말 하늘 을 날 꺼 처럼 행복 합니다 5 . 기타 하 실 말씀 : 제 가 정말 독하 게 살 이 빼 기 로 한 이유 가 사랑 하 는 남자 친구 가 뚱뚱 해서 같이 다니 고 싫 다는 말 을 들 었 을 때 시작 해서 2 달 만 에 59 lg - 45 kg 성공 했 습니다 정말 죽 고 싶 을 정도 로 힘들 었 고 술 도 좋 아 하 고 사람 도 좋 아 하 던 제 가 다 끈 고 다이어트 에 만 열중 해서 지금 의 저 도 다시 태어나 게 되 었 습니다 정말 죽 을 각오 하 고 다이어트 를 해 보 니 이젠 남 을 위해서 다이어트 를 시작 했 지만 지금 은 나 때문 에 정말 다이어트 잘 했 다 라는 생각 이듭 니다 ^^ 공유 하 기 글 요소