흠 . .. 이렇게 글 을 쓰 면서 하루 를 마감 해야 만 게으른 내 가 좀 더 할 수 있 을 것 같 다 . 0 일 차 ~ 시작 해야 되 는 이거 맘먹 은 것 처럼 쉽 지 가 않 다 . . 그래서 우선 걷 기 를 하 기 로 하 고 ~ 9 시 쯤 아내 와 함께 간단히 걷 기 를 했 다 ~ 대략 20 분 정도 ~ ㅎㅎ 앞 으로 는 일정 을 잘 짜 서 해봐야겠다 ~ 현재 83 kg ~ 84 kg 왔다갔다 하 는데 석 달 후 의 내 모습 이 바뀌 길 기대 하 면서 . .. ps . 식사 조절 이 무지 힘들 다 ㅠㅠ 공유 하 기 글 요소