miniDaum navigation 유정숙 님 Daum 홈 메일 카페 tv 팟 블로그 쇼핑 뉴스 검색 I 전체 보 기 빨간 벨 로그아웃 Daum 을 시작 페이지 로 툴바 3 . 0 설치 툴바 3 . 0 설치 툴바 3 . 0 설치 Header 오픈 지식 등록 질문 하 기 신지식 전체 Q & A 지식 신동 지식 오픈 지식 지식 파일 재테크 | 화려 한 휴가 | 학력 위조 게임 , 오락 쇼핑 , 제품 정보 컴퓨터 , 인터넷 비즈니스 , 경제 법 , 법률 상담 사회 , 공공 예술 , 엔터 테 인 먼 트 연예인 건강 , 의학 생활 , 취미 여행 스포츠 , 레저 학문 , 전공 교육 , 학교 해외 정보 고민 어린이 지역 정보 , 길 찾 기 전체 카테고리 Q & A 지식 > 건강 , 의학 > 비 만 , 다이어트 의료 상담 의료 보험 건강 상식 한 의학 의학 , 약학 대체 의학 증상 , 질병 운동 , 체력 단련 의료법 응급처치 건강 기구 인쇄 | 뱃살 빼 는 지압 다이어트 방법 은 ? ? 빨강 머리 삐삐 ㅋ 님 조회 1309 답변 3 2006 - 04 - 25 11 : 57 요즘 지압 다이어트 가 유행 이 라고 하 던데 . .. 지압 다이어트 로 효과 를 볼 수 있 을까요 ? ? 뱃살 빼 는데 효과 적 인 지압 다이어트 방법 좀 신고 | 나 도 궁금 : 0 이 질문 에 답변 하 시 면 지식 머니 2 를 드립니다 . 회원 님 이 작성 하 신 답변 이 채택 되 면 , 지식 머니 5 을 드립니다 . Re : 뱃살 빼 는 지압 다이어트 방법 은 ? ? 나 나이로 님 2006 - 04 - 25 12 : 56 지압 다이어트 는 몸 에 혈 을 자극 해서 살 을 빼 는 것 인데요 . . 요즘 인기 가 있 더라구요 . 집 에서 가볍 게 할 수 있 기 때문 이 죠 ^^ 음 . . 뱃살 빼 는 지압 다이어트 방법 을 알려 드릴께요 ^^ 엄지발가락 과 검지 발가락 의 두 뼈 가 이어지 는 곳 이 있 을 꺼 에요 . . 만져 보 시 면 압 니다 . ^^ 그곳 이 지압 점 인데요 . . 엄지손가락 으로 지압 점 을 꾸욱 ~ 누르 시 면 됩니다 . . 누 렀을 때 금방 떼 시 지 마시 고 5 초정 도 지긋이 누르 고 있 어야 합니다 . . 몇 번 씩 반복 해 주 시 면 되 요 ^^ 그리고 손등 의 바깥쪽 을 보 시 면 요 . . 새끼 손가락 이 붙 어 있 는 곳 이 요 . . 그 부분 이 전신 대사 를 도와 주 는 지 압점 이 라고 합니다 . 그곳 도 눌러 주 세요 ~^-^ 손 이 고 발 이 고 . . 지압 점 이 따뜻 해 질 때 까지 해 주 시 면 됩니다 ^^ 쉬우면서도 효과 가 나타나 는 것 이 지압 다이어트 라고 하 네요 ^-^ 내용 출처 : 검색 신고 | 의견 달기 0 제한 적 본인 확인 제 시행 으로 댓글 이 용시 본인 확인 이 필요 합니다 . 텍스 티 콘 사용 0 / 300 bytes Re : 뱃살 빼 는 지압 다이어트 방법 은 ? ? catwoman 님 2006 - 04 - 25 13 : 32 >> 아랫배 가 쏙 들어가 게 하 는 지압법 주로 앉 아 있 는 시간 이 많 은 학생 이나 직장인 들 중 의외 로 아랫배 가 많이 나온 사람 들 이 많 다 . 아랫배 에 지방질 이 쌓이 면 다른 곳 보다 움직임 이 둔해 지 고 , 옷 을 입 었 을 때 맵시 가 나 지 않 는다 . 그리고 무엇 보다 다른 부분 의 지방 보다 쉽 게 빠지 지 않 으며 , 허리 둘레 는 생명 과 반비례 한다는 정설 을 상기 한다면 아랫배 를 쏙 들어가 게 하 는 지압법 은 꼭 익혀 둘 만 하 다 . . 지압 점 : 무릎 을 구부리 면 무릎 바로 뒤편 에 박동 이 느껴 지 는 곳 이 위중 이 다 . 1 . 지압법 ① 이불 과 베개 등 을 높이 쌓 아 그 위 에 나온 배 부분 을 깔 고 엎드려 배 근육 을 자극 시킨다 . ② 그 다음 똑바로 누워 양손 끝 에 힘 을 모아 나온 배 부분 을 골고루 지압 한다 . 이때 한 곳 을 5 초간 5 회 이상 씩 지압 한다 . 15 ~ 20 일 정도 꾸준히 해야 효과 가 있 다 . ③ 검지 와 중지 를 사용 하 여 위중 을 5 초간 5 분 씩 좀 아프 다 싶 을 정도 로 지압 한다 . 답변자 가 추가 한 정보 파 일 명 아랫배 가 쏙 들어가 게 하 는 지압법 . doc ( 25 kb ) 무료 MS 워드 뷰어 내용 미리 보 기 닫 기 아랫배 가 쏙 들어가 게 하 는 지압법 주로 앉 아 있 는 시간 이 많 은 학생 이나 직장인 들 중 의외 로 아랫배 가 많이 나온 사람 들 이 많 다 . 아랫배 에 지방질 이 쌓이 면 다른 곳 보다 움직임 이 둔해 지 고 , 옷 을 입 었 을 때 맵시 가 나 지 않 는다 . 그리고 무엇 보다 다른 부분 의 지방 보다 쉽 게 빠지 지 않 으며 , 허리 둘레 는 생명 과 반비례 한다는 정설 을 상기 한다면 아랫배 를 쏙 들어가 게 하 는 지압법 은 꼭 익혀 둘 만 하 다 . . 지압 점 : 무릎 을 구부리 면 무릎 바로 뒤편 에 박동 이 느껴 지 는 곳 이 위중 이 다 . 1 . 지압법 ① 이불 과 베개 등 을 높이 쌓 아 그 위 에 나온 배 부분 을 깔 고 엎드려 배 근육 을 자극 시킨다 . ② 그 다음 똑바로 누워 양손 끝 에 힘 을 모아 나온 배 부분 을 골고루 지압 한다 . 이때 한 곳 을 5 초간 5 회 이상 씩 지압 한다 . 15 ~ 20 일 정도 꾸준히 해야 효과 가 있 다 . ③ 검지 와 중지 를 사용 하 여 위중 을 5 초간 5 분 씩 좀 아프 다 싶 을 정도 로 지압 한다 . 2 . 마사 지법 ① 양쪽 의 손바닥 을 좌우 로부터 배 에 댑니다 . ② 그대로 바깥쪽 으로부터 중심부 , 중심부 로부터 바깥쪽 으로 손바닥 을 왕복 시켜서 복부 전체 를 잘 문 지릅니다 . 이때 , 손 에 너무 세 게 힘 을 넣 지 않 는 것 이 능숙 한 마사지 요령 . ③ 다음 파 일 명 뱃살 빼 는 방법 . doc ( 305 kb ) 무료 MS 워드 뷰어 내용 미리 보 기 닫 기 > 1 전신 의 근육 을 증가 시켜 기초 대 사량 을 늘린다 윗몸 일으키 기 가 최고 라고 생각 하 는 건 잘못 된 생각 . 지방 이 많 은 똥배 를 줄이 기 위해서 는 직접 적 인 배 운동 보다 먼저 다리 나 허리 근육 을 쉬 지 않 고 사용 하 는 걷 기 , 달리 기 , 수영 같 은 유산소 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 2 따뜻 한 물 을 마신다 혈액 순환 을 돕 고 변비 를 없애 주 기 때문 에 그것 만 으로 도 배 가 많이 들어간다 . 아침 에 일어나 공복 에 한 컵 , 매끼 식사 전 에 한 컵 씩 마신다 . 3 복식호흡 을 한다 하루 에 30 분 ~ 1 시간 정도 잠자 기 전 에 누워서 배 를 의식 하 며 호흡 한다 . 단 , 호흡 후 에 음식 을 먹 어서 는 안 된다 . 배 를 내밀 면서 코 로 숨 을 들이마시 고 , 배 를 집어넣 으면서 입 으로 뱉 는다 . 지방 분해 에 꼭 필요 한 산소 를 뱃속 깊이 집어넣 는다 . 4 하루 에 훌라후프 100 번 이상 한 번 할 때 쉬 지 않 고 20 분 이상 하 도록 한다 . 시간 날 때 마다 수시로 한다 . 5 목욕 중 에 복부 마사지 1 배꼽 을 중심 으로 한 손 끝 을 이용 하 여 시계 방향 으로 크 게 주무른다 . 2 손 끝 으로 힘 있 게 배 를 누르 며 원 을 그리고 시계 방향 으로 돌리 며 마사지 한다 . 3 허리 윗부분 윗배 를 양손 으로 아플 정도 로 강하 게 꼬집 으며 주무른다 . 6 발 바 파 일 명 군살 을 쏙 빼 는 배 지압법 . doc ( 58 kb ) 무료 MS 워드 뷰어 내용 미리 보 기 닫 기 ▽ 군살 을 쏙 빼 는 배 마사지 배꼽 을 중심 으로 윗배 와 아랫배 에 살 이 붙 기 시작 하 는 데 운동 부족 과 과도 한 영양 섭취 가 그 원인 이 다 . 배 주위 를 양손 끝 을 이용 해 둥글 게 돌리 며 마사지 와 지압 을 해 주 면 불 필요 한 지방 이 연소 돼 뱃살 이 빠진다 . 마사 지법 ① 양손 을 비벼서 따뜻 하 게 한 후 배꼽 에 지그시 얹 어 놓 는다 . ② 배꼽 에서 3 cm 정도 떨어진 소장 부분 을 양손 끝 을 이용 하 여 시계 방향 으로 돌리 며 지압 한다 . 천천히 깊숙이 누른 후 4 초간 머무르 고 서서히 뗀다 . ③ 배꼽 에서 3 cm 정도 떨어진 부분 을 양손 끝 을 이용 하 여 시계 방향 으로 작 은 원 을 그리 면서 눌렀 다 천천히 떼 는 동작 을 반복 한다 . ④ 손바닥 전체 로 배 를 시계 방향 으로 원 을 그리 며 쓸 어 준다 . ⑤ 배꼽 에 양손 을 엇갈려 겹쳐 얹 고 서서히 눌렀 다 . 떼 는 동작 으로 마사지 를 마무리 한다 . 경혈 마사지 경혈 위치 천추 - 배꼽 을 중심 으로 양쪽 으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳 이 다 . 효과 불 필요 한 지방 을 연소 시켜 체외 로 배출 시킨다 . 방법 ① 양쪽 손 을 허리 에 올리 고 양쪽 엄지손가락 으로 옆구리 를 바깥쪽 에서 안쪽 방향 으로 눌러 준다 . ② 양쪽 검지 , 중지 , 약지 손가락 을 이용 해 방광 부분 에서 바깥쪽 을 향해 파 일 명 부분 별 지압 다이어트 . doc ( 31 kb ) 무료 MS 워드 뷰어 내용 미리 보 기 닫 기 쉽 지만 큰 효과 를 기대 할 수 있 는 지압 다이어트 . 생활 하 면서 습관 처럼 몸 여기저기 지압 점 을 누르 면서 자극 하 자 . 나 도 모르 게 살 이 빠지 는 효과 를 경험 할 수 있 다 . 살 빼 는 방법 , 무궁무진 하 다 . 아예 먹 지 말 자는 방법 부터 다양 한 종류 의 운동 법 , 먹거리 를 조절 하 는 식이 요법 , 정신 요법 등 . 그러나 가장 중요 한 것 은 자신 에게 맞 는 몇 가지 방법 을 적절히 병행 , 꾸준히 실천 할 수 있 어야 한다는 것 이 다 . 그런 의미 에서 우리 몸 여기저기 에 분포 된 지 압점 을 누르 는 방법 은 생활 속 에서 특별 한 어려움 없이 실천 할 수 있 어 좋 다 . 특히 이 방법 은 지방 과 수분 을 축적 하 지 않 는 체질 로 만들 어 주 고 , 배설 기능 을 원활 하 게 해 주 므로 살 이 빠지 는 효과 는 물론 건강 에 도 좋 다 . 지압 점 을 누르 는 모든 동작 은 숨 을 내쉬 면서 손가락 혹은 다른 기구 를 이용 해 3 ∼ 5 초간 지그시 눌러 주 는 것 을 기본 으로 한다 . 특별히 정해진 시간 이나 횟수 에 구애 받 지 않 아도 되 므로 더욱 좋 다 . 지압 의 강도 는 기분 좋 게 아플 정도 로 해야 수분 과 노폐물 이 가장 효과 적 으로 빠진다 . 얼굴 선 이 갸름 해 지 는 3 군데 지압 점 1 귀 와 얼굴 이 연결 되 는 가운데 부분 을 중지 로 지그시 3 ~ 5 초 동안 누른다 . 파 일 명 뱃살 빼 는 지압법 . doc ( 28 kb ) 무료 MS 워드 뷰어 내용 미리 보 기 닫 기 ㅁ 지압 으로 다이어트 하 기 ㅁ 식이 요법 , 운동 요법 으로 도 잘 빠지 지 않 는 군살 이 있 는데 , 이럴 경우 지압 이 효과 적 이 다 . 특히 , 몸 이 차 고 기 순환 이 제대로 되 지 않 는 사람 은 몸 안 에 노폐물 이 축적 되 며 , 피부 도 나빠 지 고 다이어트 효과 도 크 게 얻 을 수 없 다 . 이때 몸 의 각 부분 에 있 는 경혈 점 을 자극 하 여 주 면 , 보다 높 은 효과 의 다이어트 효과 을 얻 을 수 있 다 . 얼굴 에 있 는 주요 경혈 점 은 눈 밑 , 눈꼬리 옆 , 눈꼬리 와 코끝 이 직각 으로 만나 는 지점 등 이 있 고 , 그 부분 을 꾸준 하 게 마사지 해 주 면 얼굴 의 노폐물 제거 뿐 아니 라 , 얼굴 살 이 빠지 는 효과 도 기대 할 수 있 다 . 집 게 손가락 과 엄지손가락 뼈 가 만나 는 지점 앞쪽 ( 흔히 우리 가 체했 을 때 꾹꾹 눌러 주 는 부분 ) 은 손살 이 빠지 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 기타 주요 경혈 점 으로 는 배꼽 양 옆 으로 2 ~ 3 cm 부분 , 봉숭아 뼈 에서 6 ~ 7 cm 윗 쪽 부분 이 있 고 , 각각 뱃살 , 다리 살 을 빼주 는 효과 가 있 다 ㅁ 뱃살 지압 ㅁ >> 아랫배 가 쏙 들어가 게 하 는 지압법 주로 앉 아 있 는 시간 이 많 은 학생 이나 직장인 들 중 의외 로 아랫배 가 많이 나온 사람 들 이 많 다 . 아랫배 에 지방질 이 쌓이 면 다른 곳 보다 움직임 이 둔해 지 고 , 옷 을 입 었 을 때 맵시 가 나 지 않 는다 . 그 본 자료 는 신지식 회원 이 직접 제공 하 셨 습니다 . 저작 권 은 파일 제공 자 에게 주어지 며 , 법 적 책임 은 저작 권 자 에게 있 습니다 . 내용 출처 : 펌 신고 | 의견 달기 0 제한 적 본인 확인 제 시행 으로 댓글 이 용시 본인 확인 이 필요 합니다 . 텍스 티 콘 사용 0 / 300 bytes * Re : 뱃살 빼 는 지압 다이어트 방법 은 ? ? 바람결 - 님 2007 - 01 - 26 16 : 09 음 . . 저 도 해 봐야 겠 는데요 ~! 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 " 피부 짱 ~♡ 카페 의 비 만 , 다이어트 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 신고 | 의견 달기 0 제한 적 본인 확인 제 시행 으로 댓글 이 용시 본인 확인 이 필요 합니다 . 텍스 티 콘 사용 0 / 300 bytes 인쇄 | 의견 내용 추가 이 의 제기 0 / 300 bytes 제한 적 본인 확인 제 시행 으로 댓글 이 용시 본인 확인 이 필요 합니다 . 텍스 티 콘 사용 랍 스타 와 중국 음식 중 에서 칼로리 가 많 은 음식 은 요 ? 2006 - 04 - 25 11 : 55 : 18 중국 사람 들 이 매일 기름진 중국 음식 을 먹 고 도 비만 하 지 않 는 이유 2006 - 04 - 25 12 : 01 : 24 우측 영역 "); } --> 주부 의 노동 가치 를 돈 으로 환산 하 면 ? 난청 인지 알아보 는 자 가진 단법 은 ? 최고 의 보 양식 , 토마토 의 활용 법 은 ? 덩크슛 을 하 다가 링 이 부서진다면 ? 세계 의 3 대 진미 에 는 어떤 것 들 이 ? 나 에게 맞 는 볼링공 은 선택법 은 ? 콜 금리 인상 이 의미 하 는 것 은 무엇 ? 혈액형 별 로 절대 먹 으면 안 되 는 음식 ? 왜 비 가 오 면 음악 소리 가 더 선명 할까 ? 알파 맘 과 베타 맘 은 어떻게 구분 할까 ? 아이 들 의 등교 거부 , 이유 가 있 다는데 ? 땀 , 너무 많이 흘려도 병 이 라고 ? 채소 도 암 에 걸릴 확률 이 있 다는데 ? 태풍 의 이름 은 어떻게 짓 는 건가요 ? 남 보다 경쟁력 있 게 면접 을 보 고 싶 다면 ? 삼겹살 을 맛있 게 구워 먹 는 노하우 는 ? 잘못 알 고 있 는 뇌졸증 상식 수도 요금 납부 증명서 생선회 를 제대로 먹 기 위한 상식 휴일 근무 신청 및 명령서 [ 악보 ] 동방신기 - 마법 의 성 건강 을 지키 는 양치질 방법 와인 에 대한 기본 상식 이력서 의 작성 요령 더 보 기 저글링 해 보 기 ^^ 발 뒷 꿈 치 각질 제거 이쁘 게 김밥 싸 기 발바닥 지압 하 기 비 만 , 다이어트 관련 지식 전문가 가 꼽 았 다는 다이어트 에 관한 . .. 뱃살 � 는 방법 ! 고구마 가 탄수화물 이 라면 , , 밥 대신 , ... 다이어트 빠른 효과 이렇게 하 면 다이어트 가 될 가요 ? 신지식 전체 Q & A 지식 신동 지식 오픈 지식 지식 파일 서비스 약관 / 정책 | 권리 침해 신고 | 이용 약관 | 게시 글 정책 | 저작 권 안내 | 신지식 FAQ | 신지식 고객 센터 Copyright ( c ) Daum Communications . 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