1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 2006 년 여름 . 약 63 kg 정도 ? 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 오늘 아침 . 54 kg 정도 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 제 가 걷 는 것 을 좋아해서 , 주말 에 는 관악산 등산 3 시간 - 자주 는 못 가 고 약 10 번 정도 주 중 에 는 석 달 동안 은 헬스 ( 일 주일 에 3 번 이상 가 서 3 - 5 km 정도 씩 걷 기 ) 둘 다 못 하 는 날 은 가능 하 면 전철 역 에서 걸어오 기 라고 했 어요 . 약 30 분 정도 소요 . 그리고 일 주일 에 한두 번 정도 는 기분 내키 는 대로 2 시간 정도 는 음악 들으며 걸 어 다녔 던 것 같 아요 . 다른 운동 은 딱히 안 함 . 지금 은 이제 어느 정도 체중 감량 은 되 었 으니 몸매 를 위해 이소라 비디오 를 할까 해요 . 예전 에 할 때 효과 적 이 라고 생각 을 했 는데 힘들 어서 못했 거든요 . 나름 운동 을 해서 살 빼 니까 좋 은 점 이 , 회사 건강 검진 에서 근육 량 은 정상 보다 많 고 , 지방 은 정상 보다 적 고 . .. ㅋㅋ 56 kg 일 때 건강 검진 했 는데 도 그래요 . 저 보고 다 근육 이 라 살 더 뺄 필요 없 다고 하 더라구요 . 근데 문제 는 종아리 가 두꺼운 거 ㅠㅠ 아래 고민 봐 주 세용 ~ 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 그냥 남 들 이 다 하 는 데 로 했 던 것 같 아요 . 보통 아침 은 먹 고 싶 은 거 먹 었 어요 . 어제 먹 고 싶 었 던 과자 있 으면 사놓 고 기다렸 다가 아침 으로 먹 고 , 주로 맛있 는 빵 등 은 한식 종류 로 , 양 은 1 / 2 공기 정도 에 반찬 / 야채 많이 먹 으려고 했 고 , 요즘 은 거의 먹 고 싶 은 만큼 먹 는데 도 2 / 3 공기 이상 안 먹 게 되 더라구요 저녁 은 대신 특별히 회식 이 있 거나 약속 이 있 지 않 으면 , 안 먹 거나 야채 만 먹 거나 했 어요 . 특히 여름 엔 토마토 얼려 먹 었 어요 . 이거 은근히 맛있 어요 . 방울 토마토 도 좋 고 큰 토마토 도 좋 고 . 단호박 도 많이 먹 고 , 양배추 쌈장 싸 먹 는 것 도 많이 하 고 . 그리고 꼭 먹 고 싶 은 게 있 는 경우 , 또는 약속 있 는 경우 , 맛있 는 거 적 게 즐겨 가 며 먹 고 ( 케이크 한 조각 ) , 이런 건 정말 먹 고 싶 으면 먹 어야지 안 그럼 더 고생 해요 . ㅋㅋ 단 이런 경우 먹 을 때 오후 7 시 이전 에 는 먹 죠 . 그리고 그 이후 에 운동 해 주 고 . 전 적 게 먹 더라도 먹 고 싶 은 걸 먹 어 줘야 하 더라구요 . 안 먹 으면 나중 에 못 참 아요 . ㅋㅋ 대신 최대한 과식 은 안 하 려고 해요 . 회식 이 있 는 경우 , 아주 가끔 제니 칼 을 먹 어 줘요 . 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 자신감 ! !! ( 아래 " 빼 고 나 니 딴 세상 " 올린 글 그대로 가져다가 붙일 게 요 ㅋㅋ ) 무엇 보다 , 어제 미샤 에 가 서 옷 을 보 는데 , 예전 엔 미샤 77 도 못 입 었 는데 , 이제 는 저 를 딱 보 더니 언니 가 , 55 드릴까요 ? 44 는 좀 작 죠 ? 이래서 감동 의 눈물 주르륵 . .. ㅠㅠ미샤가 안 그래도 사이즈 가 좀 작 은데 . .. 아웃렛 이 라서 미샤 자켓 정가 40 만 원 넘 는 거 5 만 원 에 사 고 , 다른 니트 들 도 막 질러서 . .. ㅋㅋ 총 15 만 원 어치 옷 사고 . 그래도 정말 돈 안 아까웠 어요 . 보 는 사람 마다 다 살 빠졌 다고 해 주 고 . ... 이상 형 에 가까운 남친 도 생겼어요 ^^ 5 . 기타 하 실 말씀 : 사실 저 의 고민 은 , 운동 을 나름 열심히 해서 그런지 종아리 가 두꺼워 요 사진 보 고 의견 좀 주 시 길 바래요 . 종아리 둘레 가 사진 보 면 아 시 겠 지만 34 cm 정도 ? ㅠㅠ어떻게 해야 종아리 가 빠질지 모르 겠 어요 . 가장 속상한 게 다 여 트 한 담 에 도 치마 못 입 는다는 거 . .. ㅠㅠ 그렇 다고 굶 어서 살빼 면 가슴살 빠진다고 남친 이 싫 어 하 는데 ㅋㅋ 어떻게 하 면 좋 을지 의견 부탁드려요 ! ! 읽 어 주 시 고 감사 하 고 . . 우리 모두 살 많이 빼 서 건강 해 지 고 이뻐 지 고 자신 감 찾 아요 ! !! 공유 하 기 글 요소