다이어트 에 좋 은 바나나 식초 ~ 요즘 ' 바나나 식초 다이어트 ' 가 선풍 적 인 인기 를 끌 고 있 다고 합니다 . 바나나 식초 다이어 트란 헐리우드 인기 여배우 기네스 펠트로 가 산후 다이어트 로 이용 하 면서 유명 해진 바나나 다이어트 와 , 작년 한 해 식초 열풍 을 몰 고 왔 던 식초 다이어트 를 결합 시킨 최신 다이어트 입니다 . 바나나 는 다른 과일 들 에 비해 칼로리 가 높 지만 높 은 칼로리 에 비해 지방 은 적 고 당질 은 많 아 포만감 은 주 되 살 은 찌우 지 않 는 장점 이 있 습니다 . 또 식초 는 지방 과 당분 을 에너지 로 변환 시키 는 작용 을 도와 살 을 빼 는데 도움 을 주 지만 식초 만 마실 경우 식초산 이 위벽 을 손상 시킬 수 있 다는 단점 이 있 습니다 . 이 식초 가 바나나 와 만나 면 바나나 에 풍부 한 당질 과 끈적끈적 한 성분 들 이 식초 로 손상 받 을 수 있 는 위벽 을 보호 해 주 기 때문 에 식초 다이어트 가 갖 는 단점 을 보완 할 수 있 는 것 입니다 . 특히 지난 6 월 24 일 SBS [ 모닝 와이드 ] 프로그램 에 365 mc 비 만 클리닉 강 남점 김하진 수석 원장 님 이 출연 하 셔서 ‘ 젖산 ’ 이 많이 쌓이 면 피로 하 기 만 하 고 활동 량 에 비해 살 은 잘 빠지 지 않 는다고 조언 하 시 면서 , 나혜영 영양 치료사 선생 님 이 젖산 해소 에 좋 은 음식 으로 바나나 식초 를 만드 는 방법 을 설명 해 관심 을 끌 기 도 했 습니다 . 그럼 다이어트 에 좋 은 ‘ 바나나 식초 ’ 만드 는 간단 레시피 를 공개 합니다 ! * 바나나 식초 재료 : 바나나 1 개 , 식초 1 컵 , 설탕 1 컵 1 . 바나나 를 먹 기 좋 은 크기 로 잘라 식초 와 설탕 을 섞 은 물 에 담근다 . 2 . 전자레인지 에 넣 고 30 초간 돌린 후 유리병 에 담 아 1 주일 정도 상온 에서 보관 한다 . * 먹 을 때 는 물 에 적당량 을 희석 해서 마시 고 빈 속 에 먹 기 보다 식사 도중 이나 식후 에 먹 는 것 이 좋 다 . * 하루 한 두 번 정도 섭취 하 고 , 위 가 좋 지 않 은 사람 은 묽 게 희석 해서 먹 도록 한다 . 공유 하 기 글 요소