항상 가 던 길 이 헷갈릴 때 … 알츠하이머 증상 예방 할 수 있 는 뇌 에 좋 은 음식 은 ? | 일반 기사 | F . E TIMES ( F . E 타임스 ) 
 항상 가 던 길 이 헷갈릴 때 … 알츠하이머 증상 예방 할 수 있 는 뇌 에 좋 은 음식 은 ? 
 많 은 사람 들 은 서구 화 된 생활 로 인해 다양 한 성인병 을 가지 고 있 는데 성인병 뿐 아니 라 혈관 이 막혀 혈관 질환 을 앓 게 되 면 건강 을 해칠 수 있 다 . 
 거기 에 혈관 에 문제 가 생긴 질병 은 무시무시 한 심근 경색 의 원인 일 수 있 기 때문 에 준비 하 지 못한 채 사망 에 이를 수 있 다 . 
 때문 에 본인 의 식습관 과 생활 습관 을 잘 신경 써서 길러야 한다 . 
 그리고 뇌 의 혈관 을 막 아 버리 는 고지혈증 및 뇌경색 을 발병 시킬 수 있 어 약 이나 건강 에 좋 은 견과 류 등 우리 뇌 를 건강 하 게 해 주 는 음식 이나 동맥 경화 를 신경 써서 각종 질병 을 막 아야 한다 . 
 이렇게 우리 뇌 가 혈관 이 원할하 지 못할 시 그리고 무서운 심장 마비 와 함께 두려운 치매 의 문제 도 있 기 때문 에 뇌 에 좋 은 음식 을 먹 는 것 이 다 . 
 그렇 다면 뇌 에 좋 은 음식 은 무엇 일까 ? 치매 는 여러 가지 원인 에 의한 뇌 가 손상 돼 기억력 을 감퇴 시킨 뇌 활동 에 장애 가 발견 돼 평범 한 생활 을 지속 하 기 가 어렵 다는 뜻 이 다 . 
 즉 치매 는 쭉 정상 으로 컸 던 뇌 가 후천 적 인 다양 한 상황 등 에 의해 파괴 또는 손상 등 의 이유 로 인해서 지능 , 학습 , 언어 등 의 인지 기능 은 물론 타 정신 기능 또한 저하 된 복합 적 인 증상 을 말 한다 . 치매 를 낫 게 하 게 할 방법 은 현대 의 의학 길 술 로 는 함 계 가 있 지만 뇌 에 좋 은 음식 들 을 평소 에 자주 먹 어서 처음 부터 당뇨 나 고 혈압 과 같 은 각종 성인병 에 노출 되 지 않 는 것 이 좋 다 . 
 성인병 예방 에 도움 을 주 려면 뇌 에 좋 은 음식 을 먹 어야 하 는데 제일 먼저 떠오르 는 것 은 뇌 모양 의 호두 , 또한 올리브 , 블루베리 , 복분자 , 김 , 수박 , 달걀 , 닭고기 , 우유 , 퀴노아 , 토마토 , 렌 틸 콩 등 이 있 다 . 
 그리고 귀리 도 좋 은데 귀리 속 루틴 이 비타민 C 가 체내 잘 흡수 하 도록 도와 주 고 또 한 메밀 도 루틴 이 들 어 있 어 뇌혈관 의 노화 를 제지 한다 . 
 또한 새우 나 낙지 , 오징어 등 에 는 타우린 이 풍부 해 피로 회복 에 좋 다 . 
 외 에 도 뇌 에 좋 은 음식 은 강황 과 고등어 등 등 푸른 생선 들 이 있 다 .