요즘 "~ 형 인간 " 에 대한 관심 이 열풍 처럼 번지 고 있 다 . 아침 형 인간 이 되 기 위해서 는 밤 11 시 에 잠자리 에 드 는 것 이 좋 으며 , 체온 이 최저 인 새벽 2 ~ 4 시 에 는 반드시 수면 을 하 는 것 이 좋 다고 한다 . 또한 오전 맥박 이 빨라 지 기 시작 하 는 오전 5 시 경 에 기상 하 는 것 이 의학 적 으로 가장 좋 다고 한다 . 공유 하 기 글 요소