요통 으로 고생 하 는 사람 이 주의 하 지 않 으면 안 되 는 것 이 바로 자세 다 . 허리 가 약한 사람 은 특히 책상다리 를 해서 는 안 된다 . 두 발 로 서기 위해 허리 로 상반신 의 무게 를 지탱 하 는 인간 에게 있 어서 , 요통 은 숙명 이 라고 도 할 수 있 다 . 직립 보행 을 하 도록 변화 한 골격 은 허리 에 가해 지 는 부담 을 받들 기에 충분 하 다고 는 할 수 없 다 .