걸핏 하 면 ' 욱 '.. 당신 은 분노 하 고 있 습니까 ? ' 욱 ' 하 는 당신 . . 혹시 ' 분노 조절 장애 '? / 치미 는 ' 화 ' 때문 에 괴로운 현대인 ‘ 아빠 들어올 시간 이 다 ! ’ 저녁 식사 후 시곗바늘 만 바라보 던 아이 들 이 슬그머니 방 으로 들어가 면 곧이어 초인종 이 울린다 . 직장 인 A ( 53 ) 씨 가 퇴근 해 집 에 들어오 는 시간 이 다 . 현관 을 들어선 그 는 “ 아빠 가 들어왔 는데 도 인사 도 안 해 ! ” 라며 소리 친 뒤 , 아내 에게 ‘ 밥 좀 차리 라 ’ 며 짜증 을 낸다 . 퇴근 후 에 늘 집안 분위기 를 ‘ 공포 ’ 로 만드 는 A 씨 탓 에 아내 와 자녀 들 은 살얼음판 을 걷 는 기분 이 다 . 하 지만 A 씨 에게 도 사정 은 있 다 . 과중 한 업무 , 상사 와 부하 직원 과 의 관계 등 으로 늘 스트레스 에 시달리 고 있 기 때문 이 다 . 하지만 사내 에서 ‘ 성질 대로 ’ 하 기 에 는 그동안 쌓 은 ‘ 좋 은 사람 ’ 이미지 가 깎 일까봐 두려워 집 에 돌아와 엉뚱 한 분풀이 를 한다 . ' ‘ 노여움 ’ 을 표현 하 는 것 은 다른 감정 을 내보이 는 것 보다 어려운 경우 가 많 다 . 감정 이 극 에 다다른 상황 에서 ‘ 화났 다 ’ 는 신호 를 상대방 에게 어떻 게 줘야 하 는지 판단 하 기 어렵 기 때문 이 다 . 이런 이유 로 과도 하 게 화 를 참 거나 , 화 가 난 상황 과 전혀 상관없 는 상황 에서 뒤늦 게 분노 를 표현 하 기 도 한다 . 전문가 들 은 일터 에서 받 은 스트레스 를 엉뚱 한 곳 에 해소 하 거나 사소 한 실수 를 넘어가 지 못하 고 지나치 게 화 를 내 는 경우 , 업무 에 집중 할 수 없 을 정도 로 안절부절 못 하 는 경우 , 아이 에게 이유 없이 잦 은 짜증 을 내 는 경우 등 도 모두 ‘ 분노 조절 장애 ’ 의 일부 라고 볼 수 있 다고 말 한다 . 2015 년 대한 신경 정신 의 학회 조사 에 따르 면 국내 성인 절반 이상 이 ‘ 분노 조절 이 잘 안 된다 ’ 고 호소 한 것 으로 나타났 다 . 치료 가 필요 한 고위험 군 도 11 % 나 됐 다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 자료 에 따르 면 분 노조 절 장애 증상 으로 병원 을 찾 은 환자 는 2009 년 3720 명 에서 2013 년 4934 명 으로 늘 었 다 . 하 지만 ‘ 화 를 주체 할 수 없 다 ’ 는 이유 로 병원 을 찾 은 환자 가운데 질병 으로 구분 할 수 있 을 정도 의 분노 조절 장애 가 있 는 경우 는 1 % 미만 에 불과 하 다 . 일상 에서 분노 조절 장애 라고 말 하 는 경우 는 엄밀 하 게 는 ‘ 충동 조절 장애 ’ 의 일종 으로 화나 짜증 , 일시 적 인 분노 를 참 지 못하 고 터뜨리 는 증상 을 말 한다 . 환자 대부분 은 우울증 , 불안 장애 등 다른 정신과 적 증상 을 동반 하 는 경우 가 많 다 . 자살 을 생각 해 본 우울증 환자 는 뇌 의 전두엽 ( 노란색 ) 과 분노 , 충동 등 을 통제 하 는 변연 계 ( 갈색 ) 간 의 연결 ( 붉 은 색 ) 이 저하 돼 있 는 경우 가 많 다 . 삼성 서울 병원 제공 특히 자신 의 감정 을 잘 표현 하 지 못하 는 40 ∼ 50 대 중년 남성 에게서 두드러진다 . 감정 을 억제 하 는 것 이 습관 이 된 경우 가 많 아 우울 해도 우울 하 다고 표현 하 지 못하 고 그냥 지나치 기 때문 이 다 . 이렇게 쌓인 화 는 짜증 , 불평 , 불만 등 으로 표현 되 거나 음주 나 흡연 , 사회 적 관계 악화 로 이어질 수 있 다 . 갑작스러운 분노 는 각자 성격 에 따라 다른 양상 으로 나타날 수 있 다 . 남 들 에 비해 공격 적 인 성향 이 강하 다면 폭력 이나 폭언 등 으로 표출 될 가능 성 이 크 다 . 하 지만 ‘ 욱 하 는 ’ 사람 들 의 대부분 은 자신 이 처한 상황 이 기대 처럼 되 지 않 아 좌절 하 거나 무력감 을 느끼 고 있 을 확률 이 높 다 . 만성 적 인 스트레스 에 시달린 끝 에 자신 도 모르 게 원인 과 는 상관없 는 상황 에서 화 가 치밀 어 오르 는 것 이 다 . 분노 감정 을 제대로 조절 하 지 못하 는 증상 이 일정 기간 꾸준히 나타난다면 병원 을 찾 는 것 이 좋 다 . 뇌 의 전두엽 기능 이 떨어져 있 을 가능 성 이 크 기 때문 이 다 . 전두엽 은 이마 쪽 에 위치 해 판단 , 사고 , 계획 , 억제 등 고차원 적 인 뇌 기능 을 하 는 곳 이 다 . 일상 생활 에서 욕 을 하 고 싶 거나 , 남 을 때리 고 싶 다는 생각 이 자주 들 고 , 이 를 통제 하 지 못할 정도 로 위험 성 을 느낀다면 알코올 남용 , 경미 한 두부 손상 , 가벼운 뇌진탕 등 에 의해 이 부분 이 손상 됐 을 수 있 다 . 심한 정도 의 분노 조절 장애 유병 률 이 미미 한 상황 에 이 같 은 단어 가 일상 화 된 데 에 는 현대인 의 삶 이 그만큼 고달프 다는 의미 일 수 있 다 . 특히 정신 적 질환 이 없 는 대부분 의 경우 ‘ 만만 한 ’ 상대 에게 억눌려 있 는 분노 를 표현 하 는 경우 가 많 다 . 평소 에 는 욕구 나 충동 성 을 정상 적 으로 통제 하 다가 집 에 와서 식구 들 에게 화풀이 를 하 거나 , 여성 이나 노인 , 아동 등 상대 적 으로 힘 이 약한 상대 를 대상 으로 한 ‘ 분노 범죄 ’ 를 일으키 기 도 한다 . 분노 조절 장애 의 치료 는 ‘ 쓰 나미 ’ 같이 몰려오 는 분노 를 억제 하 지 못하 는 자신 의 모습 을 인정 하 는 것 부터 시작 한다 . 일반 적 으로 환자 들 은 ‘ 문제 가 없 다 ’ 며 진단 을 거부 하 거나 ‘ 내 가 화 를 내 는 것 은 ∼ 탓 이 다 ’ 며 외부 에서 원인 을 찾 는 경우 가 많 아 치료 에 들어가 기 가 어렵 다 . 하지만 환자 가 일단 병원 을 찾 게 되 면 전문의 는 상담 등 을 통해 환자 의 감정 을 우선 적 으로 파악 한다 . 환자 가 느끼 는 괴로움 의 원인 을 파악 하 는 동시 에 혈액 검사 , 뇌파 검사 , 뇌영 상학 적 검사 ( MRI ) 등 을 통해 다른 질환 은 없 는지 도 확인 한다 . 임세 원 강북 삼성병원 정신 건강 의학 과 교수 는 “ 분노 조절 장애 환자 는 좌절 , 스트레스 등 으로 내면 이 황폐 해진 경우 가 많 다 ” 며 “ 단지 사회 적 으로 부적합 한 방식 으로 표현 하 고 있 을 뿐 인 경우 가 많 아 이 를 교정 해 줄 필요 가 있 다 ” 고 설명 했 다 . 최근 한 연구 에서 는 분노 를 통제 하 지 못하 는 우울증 환자 가 자살 까지 고려 하 게 되 는 이유 를 밝혀냈 다 . 전홍진 삼성 서울 병원 정신 의학 과 교수 팀 등 은 기능 적 MRI 를 통해 뇌 의 깊숙 한 곳 에 위치 한 변연 계 가 분노 , 화 , 불안 등 을 느끼 면 흥분 하 게 된다는 것 을 확인 했 다 . 이 기능 에 이상 이 생기 면 불면증 , 식욕 저하 , 감정 기복 이 수시로 발생 한다 . 우울증 환자 의 경우 전두엽 기능 이 저하 된 경우 가 많 아 변연 계 를 제대로 통제 하 지 못하 기 때문 에 뇌 신경 의 연결 성 이 떨어져 자살 생각 이 증가 하 는 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소