스마트폰 때문 에 생기 는 척추 질환 ! 정보 통신 정책 연구원 이 발표 한 ‘ 2016 년 한국 미디어 패널 조사 ’ 에 따르 면 초등 학교 저학년 의 스마트폰 보유 율 이 올해 처음 으로 30 % 를 넘 어 섰으며 이미 중학생 들 의 스마트폰 보급 률 은 90 % 에 달하 고 있 다고 합니다 . 또한 통계청 의 발표 에 따르 면 스마트폰 과 의 존비 율 ( * 하루 4 시간 이상 사용 한다고 응답 한 비율 ) 이 연령 별 로 는 청소년 층 에서 가장 높 게 나타났 고 남녀 평균 약 30 % 를 기록 하 기 도 했 습니다 . 과도 한 스마트폰 사용 은 성장기 청소년 들 에게 악영향 을 끼칠 수 있 습니다 . 특히 잘못 된 자세 로 장시간 스마트폰 을 사용 하 는 것 은 척추 건강 에 치명 적 일 수 있 죠 . 그렇 다면 스마트폰 으로 인해 발생 할 수 있 는 척추 질환 에 는 어떤 것 들 이 있 을까요 ? 보통 스마트폰 을 사용 할 때 화면 을 눈높이 에 맞추 고 장시간 사용 을 피하 라고 권고 하 지만 보통 지키 기 어려운 것 이 현실 이 죠 . 대부분 고개 를 숙인 채 장시간 스마트폰 을 사용 하 게 됩니다 . 고개 를 숙이 게 되 면 머리 의 무게 때문 에 지속 적 으로 경추 ( 목뼈 ) 에 부담 이 가해 지 는데 한 연구 조사 에 따르 면 목 을 15 도 숙였 을 때 12 kg 에 달하 는 압력 이 가해 지 고 각도 가 커질 수 록 압력 은 증가 하 게 됩니다 . 이때 경추 가 지속 적 인 압력 을 받 게 되 면 거북목 이나 일자 목과 같 은 목뼈 의 변형 이 발생 할 수 있 으며 , 심할 경우 디스크 가 돌출 되 어 신경 으로 누르 는 목 디스크 질환 으로 발전 되 기 도 합니다 . 실제로 건강 보험 심사 평가 원 의 자료 에 따르 면 목 디스크 로 병원 을 내원 하 는 10 대 ( 10 ~ 19 세 ) 환자 수 가 최근 4 년 ( 2011 ~ 2014 년 ) 새 17 % 가 증가 하 기 도 한 만큼 각별 한 주의 가 필요 합니다 . 허리 디스크 는 국민 5 명 중 1 명 이 앓 고 있 을 정도 로 대표 적 인 퇴행 성 척추 질환 으로 꼽히 고 있 습니다 . 허리 디스크 질환 은 다양 한 원인 으로 발생 하 지만 교통사고 등 외 적 인 요인 을 제외 하 면 잘못 된 자세 와 생활 습관 이 가장 큰 원인 이 되 며 , 엎드리 거나 구부정 한 자세 등 본인 에게 편한 자세 들 이 사실 허리 에 큰 부담 을 줄 수 있 습니다 . 또한 척추 뼈 사이 에서 충격 을 흡수 하 는 디스크 는 10 세 전후 로 영양 공급 이 중단 되 고 퇴행 이 시작 되 기 때문 에 10 대 청소년 들 도 주의 를 기울여야 합니다 . 실제로 허리 디스크 로 병원 을 방문 한 10 대 환자 수 가 최근 4 년 새 약 22 % 가 증가 했 습니다 . 척추측만증 은 정면 에서 봤 을 때 일자 모양 을 이루 는 척추 뼈 가 S 자 형태 로 휘어진 상태 를 말 하 며 , 척추측만증 으로 병원 을 찾 는 환자 중 10 대 에서 거의 절반 ( 약 45 %) 을 차지 할 정도 로 주로 성장기 청소년기 에 많이 발생 합니다 . 척추측만증 의 원인 은 이유 를 알 수 없 는 ‘ 특발성 ’ 이 대부분 이 지만 성장기 잘못 된 자세 가 영향 을 끼칠 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소