요즘 날씨 가 아침 하 고 밤 에 는 추우 면서 낮 에 는 상당히 더운데 요 . 이렇게 일교차 가 심한 날 에 는 몸 관리 를 안 해 주 면 감기 에 걸리 기 쉬워요 . 그렇 기에 더욱 몸 에 필요 한 영양소 를 챙겨 먹 어야 하 는 시기 이 도 하 죠 . +) 플러스 운동 을 하 면서 체중 과 근육 을 함께 늘리 기 위해   요즘 에 는 게이너 보충 제 를 먹 고 있 어요 !    # 헬 시오 # 칼 로 업 탱크 # 게이너 보충 제   저 같 은 경우 에 는 운동 을 하 면서 밥 을 아무리 먹 어도 근육 과 체중 이 안 늘어나 는 케이스 에 속합니다 . 평소 에 입 이 좀 짧 은 경향 도 있 구요 . 저 와 같 은 체질 에 속한다면 게이너 보충 제 를 먹 는 것 이   도움 이 된다고 하 는데요 .   정말 그런대로 도움 이 됩니다 ! 먹 어 보 니 맛 이 너무 좋 고 양 도 많 은 편해 ,   편하 게 보관 하 고 먹 을 수 있 기 에 여러분 들 에게 추천 해 드리 고 싶 어서 리뷰 를 썻 어요 .      게이너 도 단백질 보충 제 의 한 종류 로 유청 단백질 에서 추출 한 단백질 과 탄수화물 , 그리고 근육 에 필요 한 여러 가지 영양소 를 결합 한 것 이 예요 .   칼 로 업 탱크 는 흡수율 을 높인 곡물 탄수화물 을 사용 하 여 배출 되 는 것 을 줄이 고 몸 에 그대로 흡수 가 되 도록 도와 주 는데요 . 그래서 살 을 찌우 고 싶 은 분 들 은 운동 이후 외 에 도 간식 개념 으로 자주 섭취 해 주 며 체중 증가 에 여러모로 도움 이 됩니다 .      쉐이크 컵 에 가루 를 4 스푼 넣 고 가볍 게 흔들 어 줍니다 . ( 제 가 다른 분 들 보다 더욱 진하 게 먹 다 보 니 4 스푼 넣 었 습니다 . 보통 은 2 ~ 3 스푼 넣 어 먹 어요 ! ) 가볍 게 흔드 는 것 에 불과 한데도 가루 가 너무 곱 다 보 니 쉽 게 섞이 더라고요 . 다른 분 들 보다 가루 를 더 많이 넣 었 음 에 도 잘 녹 아 있 는 게 보이 죠 ? 그만큼 가루 입자 가 얇 고 부드럽 다는 것 이 눈 으로 증명 된 셈 이 예요 ! 조금 더 포만감 있 게 먹 고 싶 다면 우유 에 태워 주 는 것 도 좋 다고 ~       칼 로 업 탱크 와 같 은 게 이 너 는 고강 도 웨이트 를 하 는 분 들 이 자주 섭취 하 기 도 하 는데요 . 바로 벌크 업 을 위함 이 죠 .   벌크 라는 의미 가 < 덩치 를 키운다 > 이기 에 마른 분 들 도 , 지금 보다 더 크 게 체격 을 키우 고 싶 은 분 들 도 먹 기 에 아주 용이 한 제품 입니다 . 그래서 트레이너 선수 들 도 먹 을 때 는 이 게이 너 를 많이 먹 는다고 해요 .       그래서 그런지 칼 로 업 탱크 는 트레이너 선수 들 에게 도 인기 만점 게이너 보충 제 라고 하 는데요 . 몸 을 집중 해서 만들 어야 할 때 하루 2 회 정도 는 꼭 마셔 주 고 있 다고 합니다 .   사실 저희 일반인 같 은 경우 에 는 평소 에 운동 식 단식 을 챙겨 먹 는 것 이 쉽 지 않 으니 다른 것 들 과 병행 하 며 프로 틴 을 먹 어 주 면 근육 만들 기 에 여러모로 도움 이 되 는 것 은 확실 해요 .   단 , 운동 은 게을리 하 지 말 아야죠 .       근육 을 형성 할 때 필요 한 것 이 바로 bcaa 라고 하 죠 ? 특히 나 필수 아미노산 같 은 경우 에 는 체내 에서 는 만들 어 지 지 않 아 꼭 외부 에서 음식 을 통해 먹 어 줘야 하 는데 칼 로 업 탱크 에 는 이 필수 아미노산 이 포함 되 어 있 습니다 .   특허 받 은 원료 라고 해서 아미노 파워 라는 마크 까지 있 다고 하 네요 -!   심지어 사은품 으로 도 따로 오 는 BCAA ! 진짜 이 사은품 은 제 가 너무 애정 합니다 ! !       또 칼 로 업 탱크 에서 신기 한 것 이 바로 마카 분말 과 스피 루 리나 라는 분말 이 였 어요 .   둘 다 슈퍼 푸드 로 나사 에서 도 지정 할 만큼 영양 가치 가 우수 한 것 들 인데 필수 아미노산 을 포함 할 뿐 만 아니 라 미네랄 , 요오드 , 아연 , 그리고 단백질 합성 에 도 도움 을 준다고 하 니 . 근육 을 늘리 는 데 는 이만 한 것 도 없 겠 죠 ?   이런 것 들 까지 포함 이 되 어 있 으니 트레이너 들 까지 많이 찾 는 게 이너 보충 제 가 아닐까 싶 어요 .       여기 에 비타민 과 미네랄 , 느리 게 흡수 되 는 천연 당 팔라 티노스 까지 들어가 있 어 GI 지수 까지 신경 쓴 흔적 까지 . .!   ( 팔라 티노스 가 설탕 과 같 은 맛 을 내 는데 천연 감미료 로 설탕 의 단점 을 완전히 보완 했 다고 해요 . 특히 나 GI 지수 가 낮 아