오늘 도 돌밥 돌밥 코로나 시대 에 ' 집 밥 ' 이란 정말 엄마 에게 애증 의 존재 다 . ​' 오늘 은 뭐 해 먹 지 '' 오늘 은 뭐 해 주 지 '​ 그런 고민 의 끝 에 책장 에 가득 꽂혀 있 는 책 들 중 한 권 의 책 을 비장 하 게 뽑 아 든다 . < 이유식 끝 나 자마자 시작 하 는 15 ~ 50 개월 기본 유아 식 > 레시피 로 는 언제나 믿 고 만드 는 레시피 팩토리 에서 발간 한 유아 식 책 인데 다 무려 성공 ' 전략 ' 에 216 개 의 레시피 가 들 어 있 으니 얼마나 활용 도 가 높 을지 기대 기대 가 되 는 책 ! 첫 장 부터 육아 맘 육아 대 디 들 의 파이팅 을 이끌 어 낸다 ​' 사랑 하 는 내 아이 를 위해 ' 아이 들 을 위해서 라면 뭐 라도 할 수 있 지 , 암 . 집 에 다양 한 요리 책 이 있 고 , 그 중 에 또 유아 식 책 도 여럿 있 는데 이 책 은 ' 전략 ' 적 으로 다 가유 아식 을 준비 할 수 있 는 비법 이 실려 있 다 . ​' 요리 별 어른 을 위한 간 더 하 는 방법 ' 요게 또 키포인트 . 유아 식 을 위한 경건 한 마음가짐 . ' 전략 ' 을 ' 가이드 ' 해 주 는 책 이 다 , 무려 . 이 책 활용 법 을 통해 꼼꼼 하 게 책 의 어떤 부분 을 어떻 게 보 고 활용 하 면 되 는지 친절히 알려 주 는 페이지 는 물론 영양 전략 - 식사 준비 전략 - 조리 전략 으로 이루어지 는 전략 쓰리콤 보로 쉽 고 빠르 게 영양 이 가득 찬 요리 를 할 수 있 도록 도와 준다 . 레시피 팩토리 책 들 의 구성 중 좋 아 하 는 부분 이 바로 이렇게 손질 법 을 자세 하 게 사진 으로 보여 준다는 점 . 본격 적 으로 책 메인 부분 을 소개 하 자면 , ch 1 은 10 분 이 면 만드 는 한 그릇 아침 식사 . ​ 이건 진짜 쌍수 들 고 환영 할 레시피 ! 바쁜 아침 에 밥 놓 고 국 놓 고 반찬 놓 고 이럴 거 없이 그냥 간단 하 게 한 그릇 으로 ! ​ 한 그릇 일지라도 영양 균형 도 지켜 준 다니 . 이런 레시피 라면 정말 정말 엄지 척 ! ' 어른 이 먹 을 때 는 이렇게 ' 가 있 어서 더 더더욱 좋 은 책 . ​ 어른 밥 , 아이 밥 따로 메뉴 고민 해야 하 면 정말 번거 롭 고 힘든데 , 이렇게 그냥 딱 간 만 조절 하 면 되 는 레시피 는 얼마나 좋 은지 모른다 . ch 2 는 주도 적 인 식습관 을 위한 점심 과 저녁 ' 식 판식 ' 전략 ! 식판 식 이 라니 . 안 그래도 요즘 밥 먹 는데 흥미 가 굉장히 떨어진 둘째 에게 식판 식 을 줘 볼까 고민 중 이 었 는데 아주 딱 ! 맞 아 떨어진 챕터 . ​ 이렇게 식단 을 식판 식 구성 으로 제시 해 주 니 식단 짤 때 참고 하 기 좋 겠 다 . 이런 거 이런 거 정말 좋 다니까요 -' 한 번 에 만드 는 ' ' 어른 밥 & 아이 진밥 '​ 한 번 에 어른 밥 아이 밥 끝 ! ! 각종 반찬 들 도 자세 하 게 나와 있 고 , 국 종류 도 잘 정리 되 어 있 다 . 에 어 프라이어 의 시대 에 발맞춰 ' 홈 메이드 냉동식품 ' 레시피 까지 . ​ 미리 만들 어 얼려 두 면 요긴 하 게 써먹 을 수 있 는 다양 한 냉동식품 레시피 들 이 가득 해서 조미료 첨가물 들어간 시판 냉동식품 대신 안심 하 고 먹일 수 있 는 홈 메이드 냉동식품 을 만들 수 있 다 . ch 3 은 편식 재료 를 꼭꼭 숨긴 한 그릇 밥 . ​ 뭔가 큰 채소 들 이나 덩어리 고기 는 아예 안 먹 으려 하 고 나 먹 다가 뱉 기 도 하 는데 밥 할 때 아예 다 같이 넣 어 영양 밥 으로 주 면 잘 먹 겠 네 ! 김치 싫 어 하 는 첫째 를 위해 고구마 김치밥 도 한 번 해 봐야 겠 다 . 주말 에 는 또 특별 한 별식 도 먹 어야지 . 다양 한 특별 식 레시피 도 가득 가득 ( 주로 면식 이 더 라는 . . 아이 들 은 면 is 뭔들 ) 파스타 레시피 를 주루룩 훑 어 넘기 다가 눈 에 딱 들어온 레시피 ​' 간단 ' 우유 견과 콩국수 우유 는 두유 로 대체 해서 한 번 만들 어 봐야 겠 다 . ' 간단 ' 하 다니 무엇 보다 도 눈 이 확 가 네 . 간편 하 게 만들 수 있 는 피자 레시피 도 가득 하 다 . 피자 라면 우리 아들 들 자 다가 도 벌떡 일어나 는데 꼭 한 번 해 줘 봐야지 . 책 군데군데 에서 발견 할 수 있 는 센스 돋 는 포인트 . ​ 아이 들 을 위한 레시피 다 보 니 , 그냥 요리 하 다가 놓치 기 쉬운 부분 들 을 짚 고 넘어가 주 는 세심 함 이 돋보인다 . ' 초 간단 ' 간식 . 아 너무 마음 에 든다 . ​ 복잡 하 면 딱 하 기 싫 은 . 다 들 그런 거 아닌가요 ㅎㅎ ​ 간단 하 고 맛 도 좋 으면 체고 체고 체 체고 부록 으로 는 , 아픈 아이 를 위한 요리 도 몇 가지 알려준다 . ​ 아이 들 아플 때 약 만 먹일 게 아니 라 음식 으로 도 몸 을 잘 챙겨 줘야겠다 . 인덱스 는 가나다 순 으로 더욱 찾 기 쉽 게 . ​ 216 가지 나 되 다 보 니 웬만 한 레시피 들 은 다 있 는 듯 . 그러 면서 도 또 더욱 간단 하 고 더욱 맛있 는 레시피 라 자주 활용 할 수 있 을 것 같 다 . 저자 분 은 , 아침 마다 로 푸드 스무디 만들 며 참고 하 는 < 로 푸드 스무디 > 저자 이 기 도 한 이지연 님 . 태교 음식 책 도 내 셨 던데 , 아들 셋 임신 하 면서 그 책 을 몰랐 네 몰랐 어 . 책 을 딱 덮 고 나 니 , 이 책 에서 가장 마음 에 드 는 문구 를 발견 했 다 . ​" 아이 는 잘 먹 고 , 엄마 는 쉽 게 준비 할 수 있 는 "​ 뭐 든 엄청나 게 수고 스럽 게 해서 만들 어 줬 더니 애 는 손 도 안 대 거나 한 번 먹 고 숟가락 딱 내려놓 으면 그만큼 허무 하 고 허탈 하 고 화나 는 일 이 없 다 . ​ 이 책 은 그럴 일 을 없 게 해 줄 전략 과 레시피 를 가득 담 고 있 다니 ! 앞 으로 우리 아들 들 하마 입 쩍쩍 벌리 게 할 레시피 들 자주 만들 어 공유 해 봐야지 . ​ 돌밥 돌밥 삼 시 세끼 하 고 있 는 모든 엄마 아빠 들 퐈이팅이에요 ! !