한 가지 자세 로 오래 있 다 보 면 근육 이나 , 혈관 , 신경 , 관절 , 등 의 압박 으로 저리 고 통증 이 발생 되 어 자주 뒤척이 게 되 는 요인 이 되 기 도 하 지만 베개 의 높이 가 높 으면 기도 가 막혀 코 를 골 거나 호흡 곤란 현상 이 오 기 도 하 며 목 으로 체중 을 지탱 하 게 되 어 목관 절 과 목 근육 의 이상 으로 목 디스크 의 발병 과 통증 으로 목 이 아프 고 척추 가 심히 휘 게 되 어 디스크 및 통증 이 발생 되 어 자주 뒤척이 게 된다 .