제 가 1 달 반 동안 다이어트 해서 13 키 로 뺐 거든요 ~ 노하우 쎄 워 달 라는 분 들 계셔서 . .. 노하우 는 아니 구요 . . 기냥 ㅋㅋㅋ 제 가 허리 가 마이 안 좋 구 교통사고 땜 에 병원 에 한 3 개월 있 다 보 니 원래 퉁퉁 했 던 몸 이 완전 뿔 어서 63 키 로 까지 나갔 거든요 ~ ㅋㅋ 진짜 딱 마음먹 고 첨 엔 아침 점심 먹 구요 저녁 은 진짜 쬐끔 . .. 6 시 전 에 먹 다가 ( 군것질 절대 노 . .) 그러 다가 아침 먹 고 , 점심때 ( 3 시 쯤 ) 호밀 식빵 있 잖아요 ~ 반 잘라서 꾸역꾸역 먹 고 . .. 5 시 쯤 옥주현 요가 랑 이소라 다 요트 1 편 . . 한 번 씩 해 주 고 . 7 시 반 에 나가 서 분노 의 걷기 질 1 시간 해 주 구요 ~ 10 시 쯤 요가 한 번 더 해 주 면 배고프 구 힘들 어서 쓰러지 거든요 ㅋㅋㅋ 진짜 빙빙 돌 아요 . ... 이렇게 한 달 보름 하 니까 쫙 빠졌 삼 . . ㅋㅋ 5 개월 째 유지 중 이 구요 . .. 먹 어도 살 안 쪄요 . . 원래 안 먹 고 살 배면 찐다 자 나요 . 전 다시 안 찌 더라구요 . . 근데 안 먹 고 빼 는 거 별로 추천 안 할께요 . . ㅠㅠ 저 같 은 경우 는 군것질 진짜 심하 게 했었 거든요 . .. 군것질 안 하 니까 1 주일 에 3 키 로 빠졌었 어요 . .. 지금 163 에 딱 50 이 구요 마른 건 절대 아니 고 그냥 보통 . .. 50 되 니까 더 잘 안 빠져요 ㅠㅠ 날씨 도 따땃 해 지 고 하 니 슬슬 분노 의 걷기 질 을 시도 해 보 려구요 . .. 님 들 화 이 삼 ! !!!!!!!!!!!! 이소라 다이어트 1 편 쵝오 ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 공유 하 기 글 요소