정량 을 정시 에 먹 는다 . 다이어트 로 지나치 게 소식 하 거나 과식 폭식 등 은 당연히 피부 미용 뿐 아니 라 건강 에 도 좋 지 못합니다 . 슬로우 푸드 특히 발효 된 음식 을 먹 거나 전통 음식 을 먹 습니다 . 최근 들 어 이러 한 전통 음식 이 비만 과 성인병 을 예방 하 는 이야기 는 이제 너무나 익숙 합니다 . 다섯 가지 맛 ( 신맛 , 쓴맛 , 단맛 , 매운맛 , 짠맛 ) 중 어느 한 가지 만 편식 하 지 않 습니다 . 물론 몸 의 상태 가 좋 지 못한 경우 한 가지 맛 을 찾 게 된다고 하 지만 , 일반 적 으로 한 가지 맛 을 추구 하 는 식생활 은 영양 균형 을 무너뜨리 게 되 는 지름길 입니다 . 아침 , 저녁 스킨케어 를 즐거운 마음 으로 해 줍니다 . 여자 가 남자 보다 오래 사 는 이유 가 미용 행위 를 통해 스트레스 를 낮추 기 때문 이 라고 합니다 . 외출 시 에 는 자외선 차단 에 신경 을 써 줍니다 . 자외선 이 피부 에 미치 는 유일 한 장점 은 비타민 D 생성 을 돕 는 것 인데 , 정상 식생활 에서 비타민 D 는 부족 함 이 없 고 특히 햇빛 에 10 분 정도 만 있 어도 비타민 D 생 성 은 충분 하 다고 합니다 . 적절 한 스킨케어 제품 의 사용 과 미용 지압 평소 스트레스 가 쌓이 면 헤어 라인 을 따라 뽀 루지 가 생기 거나 입 주위 트러블 이 생기 기 도 합니다 . 탄력 크림 을 사용 하 지 않 더 라도 탄력 지압 점 이나 눈가 지압 점 을 꾸준히 지압 하 여 피부 가 뭉쳐서 굳어지 지 않 고 순환 이 잘 되 도록 관리 하 는 것 도 좋 은 미용 습관 입니다 . 공유 하 기 글 요소