나 를 사랑 하 게 해 주 는 봄날 휘트 니스 지은 이 정다연 출판사 푸른 숲 출간 일 2004 . 3 . 20 장르 가족 / 생활 / 요리 책 속 으로 몸짱 아줌마 정다연 이 말 하 는 다이어트 프로그램 . 뚱뚱 했 던 시절 에서 보 기 좋 은 몸매 로 가꾸 기 까지 의 과정 을 진솔 한 문체 와 재 치 있 는 입담 으로 풀 어 내 었 다 . 그녀 가 말 하 는 ' 몸짱 만들 기 63 일 프로젝트 ', 그리고 다이어트 기간 . .. 이 책 은 . . 나 의 평가 운동 좀 해 보 려고 읽 은 책 이 다 . 봄날 아주머니 로 유명 한 정다연 씨 의 생활체 험기 인데 . .. 그녀 가 어떻게 운동 을 시작 하 게 되 었 는지 보통 여자 들 이 겪 는 시행착오 를 거치 면서 그녀 도 노력 했 다는 것 을 알 수 있 었 다 . 하 려고 하 는 의지 , 좋 은 트레이너 , 쉼 없이 운동 하 는 끈기 만 있 다면 누구 나 몸짱 이 될 수 있 다 . 이 책 에서 가장 공감 하 는 부분 은 바로 , 하루 정도 운동 을 하 지 않 았 다고 해서 자책 하 거나 자신 을 비하 하 지 말 아야 한다는 봄날 아주머니 의 말씀 이 다 . 사실 끈기 있 게 운동 하 다가 도 감기 때문 이라든지 일 때문 이 라든지 가끔 은 소홀 하 고 나태 해질 대 가 많 다 . 그럴 때 다시 시작 하 는 마음 으로 해야 하 는데 , 나 는 정말 못 났 다 . 이거 밖에 못 하나 하 면서 자책 하 다가 실패 하 곤 했 기 때문 이 다 . 그리고 , 다이어트 와 몸짱 이 되 기 위해서 는 음식 조절 해야 한다는 데 가장 큰 걱정 이 다 . 지금 도 손 에 들 고 있 는 커피 가 살짝 부끄럽 다 . 헬스 에 대해서 모르 는 사람 들 이나 여성 들 이 헬스 입문서 로 읽 으면 좋 을 듯 하 다 . 공유 하 기 글 요소