" 충분 한 식이 섬유 섭취 는 장 을 건강 하 게 해 줍니다 . "▶ 식이 섬유 ☞ 식이 섬유 는 위 에서 소화 가 잘 되 지 않 고 장 까지 도달 하 여 변이 부 드 롭 고 일정 한 부피 를 유지 하 도록 도와 주 는 영양소 입니다 . 따라서 배변 이 원활 해 지 고 장 이 건강 해집니다 . 또한 식이 섬유 는 위 에 오래 머물러 있 어 공복감 을 줄여 줍니다 . 다이어트 를 할 때 에 오이 , 당근 과 같 은 야채류 를 충분히 섭취 하 면 불 필요 한 간식 을 섭취 하 는 일 을 예방 할 수 있 습니다 . 게다가 식이 섬유 는 지방 흡수 를 저하 시켜 체중 감량 에 도움 을 주 므로 체중 을 관리 하 시 는 분 에게 는 꼭 필요 한 영양소 입니다 . 하루 20 - 25 g 정도 의 식이 섬유 를 섭취 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 뉴 트리 션 팁 • 하루 20 - 25 g 의 식이 섬유 를 섭취 하 실 수 있 도록 하 세요 . • 오이 , 당근 과 같 은 야채 를 충분히 드세요 . ◈ 추천 제품 : 액티브 화이 버 식이 섬유 공유 하 기 글 요소