살 빼 고 싶 으시 죠 ? 그럼 , 굶 으세요 하 ~! 그건 아니 구요 . ; 굶 으면 나중 에 요요 현상 도 오 고 , 건강 에 도 해롭 고 , 5 월 엔 놀 러 다닐 일 도 많 은 데 굶 으면 억울 하 잖아요 ! !! 그렇 다고 내 다리 반쪽 밖에 안 되 는 언니 님 들 의 사진 을 방 에 붙여 놔도 난 거실 에서 치킨 을 먹 고 있 고 핸드폰 배경 화면 에 저장 을 해도 내 핸드폰 은 하루 에 세 번 도 울리 지 않 는 걸 -_ -... 간혹 볼 때 만 아 차 싶 잖아요 ㅋ 우리 이제 우유 식초 다이어트 를 해 보 아요 ! !!!!!!!!!!!!!!( 두둥 . ) 우유 식초 다이어트 는 우유 랑 식초 , 기호 에 따라 꿀 만 있 으면 오 ~ 케이 ! 우유 200 ml 정도 에 식초 세 큰 술 을 조금 씩 넣 어서 휘휘 저으면 마시 는 요구르트 처럼 되 거든요 ? 새 큼 하 게 ; 막 신 건 아닌데 그래도 새 큼 한 거 싫 어 하 시 는 분 들 은 꿀 을 조금 넣 으시 면 맛있 게 드실 수 있 어요 ㅋ 아침 은 평소 보다 적 게 드 시 고 아침 식사 후 에 우유 식초 를 한 컵 드세요 ! 점심 은 과식 하 지 마시 고요 , 저녁 은 평소 보다 적 게 드 시 거나 드 시 지 않 으셔도 되 고 우유 식초 를 또 한 컵 드세요 ! 쉽 죠 ㅇ _ ㅇ ! !! 체내 노폐물 을 배출 하 는 효과 도 있 고 , 부기 도 방지 해 준대요 ~ 간단히 운동 을 병행 하 면 더 크 게 효과 를 본다고 하 네요 ㅋ 게다가 식초 는 지방 을 분해 하 는 효과 가 있 어서 좋 대요 . 아 그런데 감기 초기 이 신 분 들 이나 위 가 안 좋 으신 분 들 은 공복 에 섭취 하 시 면 안 돼요 ! 큰 ~ 일나 요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ( 큰 일 은 아니 고 . . 감기 가 안 낫 고 위장 에 빵꾸 나 는 정도 ? ) 밥 먹 고 요구르트 한 잔 마신다 , 생각 하 시 면 될 듯 ㅋㅋ 저 도 해 봤 는데 괜찮 더라구요 . 저녁 은 굶 거나 조금 먹 으라는데 저희 집 은 저녁 식탁 만 풍요 로운 곳 인지라 -_ -; 자제력 을 잃 기 때문 에 전 그냥 두유 먹 고 우유 식초 먹 어요 ㅋㅋㅋ ( 두유 도 쾌변 에 효과 적 임 - ㅅ -*) 우리 모두 여름 ? 젠장 ! 하 지 말 고 조금 씩 살 을 빼 보 자구요 ♡ tip ) ) ) ) ) 정상 체중 이 신 분 들 은 한 달 에 2 kg 이상 빼 려고 하 지 마시 고요 , 과체 중 이 거나 비만 이 신 분 들 은 한 달 에 4 kg 이상 빼 려고 하 면 안 돼요 . 건강 을 해친 대요 ! 살 빼 는 것 도 좋 지만 건강 하 게 빼 야 겠 죠 ? ㅋ 아 , 그리고 날씬 해도 옷 빨 안 받 는 분 들 이 있 고 통통 해도 옷 빨 잘 받 는 분 들 이 있 잖아요 ? 그건 체형 의 문제 래요 . 스트레칭 이나 요가 , 바른 자세 를 생활 화 하 면 바른 체형 을 유지 할 수 있 다는 거 ~ 체형 이 많이 안 좋 으신 분 들 은 헬스클럽 에 가 서 ' 체형 교정 때문 에 왔 는데요 ' 라고 하 면 트레이너 분 들 이 적당 한 운동 을 소개 시켜 준답니다 . 이상 입니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 공유 하 기 글 요소