노동 을 하 는 그 순간 에 마음 챙 김 을 할 수 있 으면 가장 좋 겠 지만 , 노동자 로 살아가 는 하루 일상 전체 를 놓 고 업무 에 완전히 몰입 해야 하 는 그 순간 을 제외 하 고 의식 을 호흡 에 가져가 는 , 즉 코 끝 에 숨 이 들어가 고 나가 는 그 부분 에 집중 하 다가 번뇌 가 올라오 면 이 를 알아차리 고 다시 호흡 으로 돌아가 는 행위 를 틈 나 는 대로 하 도록 정리 를 했 습니다 . 업무 에 몰입 하 는 그 순간 에 도 마음 챙 김 을 할 수 있 는 경지 에 이르 면 좋 겠 지만 , 그건 스님 들 도 업무 는 업무 대로 몰입 하 고 그 외 에 하 라고 하 실 정도 니까요 . 물론 행주좌와 어묵 동정 . . 내내 마음 챙 김 할 수 있 을 정도 가 되 어야 하 는 것 이 기에 , 그런 상태 를 목표 로 들숨 날숨 에 마음 챙기 는 공부 를 해 보 는 것 이 지요 . 출근길 부터 출근 직후 , 업무 전 과 후 , 문제 가 생겼 을 때 등 매 국면 마다 . . 퇴근 , 즉 집 으로 출근 한 후 부터 잠들 기 까지 요 . ^^