운동 어 플 추천 홈 트 [ 아디 다스 트레이닝 ] 안녕 하 세요 율리 입니다 오늘 은 집 에서 할 수 있 는 운동 어 플 을 갖 고 왓 습니다 코치 님 께서 쓰 는 어 플 이 뭔지 궁금 해서 여쭤 봣는데 이런 어 플 은 널리 알려야 한다 ! !​​ 운동 어 플 추천 홈 트 아 디 다스 트레이닝 플레이 스토어 or 맵 스토어 에서 검색 하 면 바로 나오 는 이 어 플 인데요 이제 여름 오 기 전 빼 야 할 나 의 살 들 ! 마주 할 시간 입니다 ​ ​ 구글 또는 페이스북 으로 로그인 하 고 들어가 면 이렇게 메인 화면 이 나타나 는데요 매일 바뀌 는 추천 운동 과 원 하 는 몸매 부위 및 시간 을 조정 해서 만들 수 있 는 나만 의 운동 도 있 습니다 복근 이 면 복근 , 허벅지 면 허벅지 ! 원 하 는 부위 운동 을 선택 할 수 있 어서 요일 별 로 달리 운동 할 수 있 어요 ! ​ 또 각각 의 동작 들 을 난이도 별 , 부위 별 로 자세 도 자세히 확인 할 수 있 구요 옆 에 집 모양 은 집 에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 잇 는 운동 도 표시 되 어 있 어요 ! ​​ 플랜 이 란 곳 에 들어가 시 면 전문가 들 이 만들 어 주 신 플랜 을 선택 하 고 나 에게 맞 게 조정 할 수 있 어 요강 도 , 주간 횟수 등 나 에게 맞 게 목표 를 세우 고 운동 할 수 있 는 어 플 인데요 ​ 저 는 복근 만드 는 게 목표 이 기 때문 에 6 주 식스 팩 복근 만들 기 를 플랜 에 저장 햇 어요 이제 여름 도 다가오 는데 여름 을 위해 운동 할 시기 이 잖아요 ! 모두 목표 를 가지 고 이번 에 는 다이어트 성공 할 수 잇 도록 운동 어 플 추천 홈 트 [ 아디 다스 트레이닝 ] 추천 하 고 갑니다 ​ 혹시 이어 플 더 잘 아 시 는 분 은 댓글 로 공유 해 주 세요 ^^~​