기 나 긴 연휴 가 끝나 고 피로감 을 호소 하 는 이 들 이 많 다 . 무력감 과 피로감 을 느끼 기 쉬운 명절 후 증후군 에 가장 효과 적 인 피로회 복제 는 건강 한 수면 이 다 . 푹 잘 자 고 나 면 피로 가 풀리 고 또 하루 를 시작 할 수 있 는 에너지 가 충전 된다 . 반면 자 려고 누워 도 제대로 잠 을 이루 지 못하 고 피로감 이 해소 되 지 않 는다면 늘 피곤 한 상태 인 만성 피로 에 시달리 기 쉽 다 .