요즘 은 사람 들 의 의식 이 많이 높 아 져서 살 을 빼 도 건강 하 게 빼 야 한다는 의식 들 을 많이 가지 고 있 다 . ​​   1 일 1 식 은 건강 하 게 살 도 뺄 수 도 있 으면서 ​ 인생 에 그렇게 즐겁 게 먹 던 식사 라는 것 에 대해서 ​​ 또 우리 의 몸 에 대해 다시 한 번 생각 하 게 해 준다 . ​​ 이미 1 일 1 식 에 대해서 는 많이 알려져 있 다 . 그러나 알 면서 도 행하 지 않 고 있 던 어느 날세 삼 늘어나 는 뱃살 을 보 면 다시 다이어트 를 해야지 하 는 결심 을 하 게 된다 . ​​​​​​​​ 사실 그 동안 3 시 3 끼 를 다 먹 어야 좋 은 줄 알 고 먹방 TV 가 활기 치는 세상 에서 먹 는 것 에 대한 애착 과 미련 을 쉽 게 버리 기 가 쉽 지 가 않 다 . ​ 바쁜 세상 에 1 일 1 식 은 정말 시간 도 절약 할 수 있 게 해 주 면서 귀한 시간 들 을 더욱 소중히 쓸 수 있 게 해 준다 . ​ 건강 해 지 고 살 이 빠진 다면 그것 처럼 좋 은 게 어디 있 을까 ? ​ 운동 도 필수 이 지만 먹 는 것 를 조절 하 지 않 고 사 는 것 은 정말 우리 가 바보 처럼 사 는 일 이 다 . 단식 을 하 거나 ​ 1 일 1 식 을 하 면 우리 몸속 의 원자 들 이 98 퍼센트 새 것 으로 교체 된다고 한다 . 동물 들 도 몸 이 아프 면 아예 먹지 를 않 는다 . 그러나 인간 은 아플 수록 먹 어야 한다고 미련 한 생활 을 해 왔 다 . 안 먹 어야 치유 가 되 는데 말 이 다 . 1 일 1 식 을 하 면 젊 고 매력 적 인 몸매 가 될 뿐 아니 라 ​ 1 일 1 식 을 하 면 면역력 과 치 유력 이 강해져서 많 은 병 을 치유 할 수 있 다 . ​ 현대인 은 영양 과다 로 기혈 순환 이 막히 고 생명력 이 떨어지 는 것 이 다 . 십장생도 의 거북 이나 학 이 장수 동물 인 것 은 , 그 들 의 장 은 항상 깨끗 하 고 비 어 있 기 때문 이 라고 한다 . 적 게 먹 으면 위장 에서 완전 한 소화 흡수 작용 이 일어나 고 , 장 에 찌꺼기 가 남 지 않 아 독소 가 발생 하 지 않 으며 , 생명력 과 면역력 이 높 아 지 고 , 기혈 순환 이 왕성 하 여 건강 하 게 된다 . 1 일 1 식 에 중요 한 것 은 꼭 스트레스 받 으면서 할 필요 는 없 다 . 2 식 을 해야 할 경우 는 하 면서 할 수 도 있 다 . 섬유질 을 꼭 먹 으면서 해야 하 며 먹 는 방법 도 중요 하 다 . ​ 식사 할 때 과일 은 꼭 1 시간 전 이나 식후 1 시간 후 에 먹 는 것 도 중요 하 며 섞 어 먹 는 것 은 정말 좋 치 않 다 . 밥 먹 을 때 도 여러 가지 종류 가 다른 음식 을 섞 어 먹 는 것 도 안 좋 치만 신 과일 과 단과 일 도 섞 어 먹 지 말 고 한 가지 씩 먹 는 게 좋 다 . ​ 그리고 제 시간 에 밥 을 먹 는 것 보다 는 꼬로록 소리 가 났 을 때 먹 는 게 좋 다 . 장 이 비 어 있 는 시간 이 몸 을 청소 하 는 시간 이 며 건강 한 세포 로 재생 될 수 있 는 시간 임 을 잊 지 말 아야 한다 . ​ 벌써 봄 이 지나가 고 있 다 . 조금 만 지나 면 여름 이 다 . 다이어트 는 이제 필수 의 계절 이 되 었 다 . ​ 건강 하 게 살빼 기 에 우리 모두 도전 해 보 자 . 자세 한 내용 은 < 하루 한 끼 의 기적 > 이 라는 책 을 추천 해 드립니다 . 인생 에서 가장 슬픈 세 가지 :   할 수 있 었 는데 , 해야 했 는데 , 해야 만 했 는데 . -   루이스 E . 분 미국 작가 좋 은 일 을 만드 는 방법 은 ? 나 에게 숫자 의 기운 을 맞춰서 사용 하 면 기운 은 좋 은 쪽 으로 계속 끌어당깁니다 . 이 우주 에 존재 하 는 모든 것 . .. blog . naver . com 행운 의 번호 와 집터 의 기운 , 30 억수 주 를 받 고 벤츠 를 타 게 된 사연 5 년 전 에 저 를 만났 을 때 집터 의 기운 을 보 니 , 터 의 기운 이 마이너스 파장 이 었 습니다 . 이 친구 의 남편 은 단 한 . .. blog . naver . com 운세 가 바뀐 사연 ! 내년 운세 사주팔자 바꿀 수 있 다 ? 단 톡 방 에 함께 하 시 는 모든 분 들 좋 은 기운 행운 행복 나눌 수 있 어서 너무나 기쁘 고 보람 을 느낍니다 . 오랫 동 . .. blog . naver . com