미국 심리학 회장 을 지내 기 도 했 던 마틴 셀리그만 의 ' 긍정 심리학 ' 은 ' 진정 한 행복 만들 기 ' 란 부제 를 달 고 있 다 . 행복 을 만든 다 ? 행복 을 만든 다는 말 이 맞 는 말 일까 ? 맞 는 말 이 고 , 긍정 심리학 이 그것 을 가능 하 게 해 준다는 게 아마도 마틴 셀리그만 의 주장 일 것 이 다 . 그 가 중시 하 는 것 은 긍정 적 정서 , 긍정 적 감정 등 이 다 . 저자 는 9 ㆍ 11 테러 후 느낌 한 가지 에 대해 얘기 한다 . 자 , 여기 엄청난 시련 을 겪 고 있 는 사람 이 있 다 . 이 들 에게 고통 을 완화 시키 는 방법 을 알려 주 는 것 이 좋 을까 ? 아니면 행복 을 증진 시키 는 비결 을 알려 주 는 게 더 좋 을까 ? 후자 가 낫 다는 것 이 저자 생각 이 다 . 저자 는 " 긍정 적 정서 가 형성 되 면 부정 적 정서 는 이내 사라진다 " 고 강조 한다 . 다양 한 사례 중 졸업 앨범 과 관련 된 이야기 가 흥미 롭 다 . 한 대학교 졸업앨범 에서 학생 100 여 명 의 웃음 을 분석 하 고 그 들 의 나중 생활 을 추적 했 다 . 심리학자 들 은 대개 마음 에서 우러나온 진짜 미소 를 구분 할 수 있 다고 하 는데 앨범 에서 그런 웃음 을 짓 고 있 던 사람 들 은 예외 없이 행복 하 게 살 고 있 었 다고 한다 . 김인자 옮김 , 물푸레 펴냄 . [ 이지형 기자 ] < Copyright ⓒ 매일 경제 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >