안규중 건국대 병원 피부과 교수 는 ' 외출 을 자주 하 지 않 은 사람 은 SPF 10 전후 이 면서 PA + 인 제품 을 선택 하 고 간단 한 외출 을 할 때 는 SPF 10 ~ 30 , PA ++ 제품 이 면 충분 하 다 ' 고 말 했 다 . 안 교수 는 ' SPF 30 제품 만 으로 도 자외선 이 97 % 까지 차단 되 기 때문 에 등산 이나 장시간 스포츠 활동 을 할 때 도 SPF 50 인 제품 을 고집 할 필요 는 없 다 ' 며 ' 오히려 자외선 차단 성분 이 피부 에 자극 을 줘 피부 염증 을 유발 할 수 있 기 때문 에 자신 에게 맞 는 제품 을 바르 는 것 이 중요 하 다 ' 고 설명 했 다 . 안 교수 는 ' 다만 충분 한 효과 를 위해 3 ~ 4 시간 후 에 는 다시 한 번 바르 는 것 이 좋 다 ' 고 말 했 다 .