사실 비법 이 라고 하 기 쑥스러운 데 어떤 언니 가 세워 달 라니까 세울 께 사실 168 에 75 키 로 까지 나갔었 어 학교 다니 면서 엄청 먹 고 술 먹 고 야식 먹 고 하 다 보 니까 원래 60 정도 였 는데 저렇 게 까지 찌 더라고 그래서 여름 방학 때 부터 뺐 어 우선 걷 기 운동 했 어 파워 워킹 으로 하루 에 2 시간 해 주 고 식이 로 3 분 의 2 공기 씩 3 끼 먹 고 간식 은 사과 한 개 랑 집 에서 만든 요구르트 이렇게 한 달 해 주 니까 68 키 로 됐 구 이 담 에 는 파워 워킹 을 아침 1 시간 저녁 2 시간 했 어 식이 는 2 분 의 1 씩 세끼 먹 고 간식 똑같이 먹 고 이렇게 또 한 달 해서 60 만들 었 어 그 담 부터 는 파워 워킹 아침 1 시간 저녁 2 시간 에 줄넘기 3000 개 씩 해 줬 어 식 이 똑같이 먹 고 이렇게 해서 한 달 하 니까 55 키 로 까지 됐 어 여기 에서 48 키 로 만드 는 게 힘들 었 는데 파워 워킹 하루 세 시간 줄넘기 3000 개 에다 가 재즈 댄스 를 배웠 고 몸 정말 많이 움직였 어 아마 엉덩이 붙이 고 앉 아 있 던 시간 이 얼마 없 었 어 이소라 꺼도 해 주 고 식이 는 2 분 의 1 씩 두 끼 먹 을 때 도 있 었 고 간식 똑같이 먹 고 이렇게 3 달 정도 하 니까 48 키 로 되 더라 지금 48 키 로 유지 6 달째 인데 별로 힘든 건 없 어 운동 은 파워 워킹 으로 아침 1 시간 저녁 에 는 요즘 추워서 헬스 끊 었 어 방학 때 는 헬스 말 고 재즈 댄스 하 려구 식이 는 2 분 의 1 씩 3 끼 다 먹 는 데 배불러 가끔 탕수육 이나 치킨 같 은 것 도 먹 어 주 고 군것질 은 원래 싫 어 해서 안 먹 고 빵 은 가끔 먹 고 모 이렇게 하 고 있 오 공유 하 기 글 요소