겨울 이 면 유독 심해 지 는 냉증 , 제대로 알 기 겨울 이 면 유독 심해 지 는 냉증 , 제대로 알 기 겨울 이 면 유독 심해 지 는 냉증 , 제대로 알 기 겨울 이 면 유독 심해 지 는 냉증 , 제대로 알 기 찬바람 이 쌩쌩 불 어도 여전히 핫팬츠 와 미니스커트 를 선호 하 는 여성 들 이 늘 면서 냉증 으로 병원 을 찾 는 이 들 이 늘 고 있 다 . 손 과 발 , 허리 등 의 인체 특정 부위 가 차 다고 느끼 는 모든 증상 이 냉증 의 예 . 예 한의원 이응세 원장 은 “ 장기간 으로 냉증 이 지속 되 는 증상 을 그대로 방치 하 면 냉 , 냉대 하 는 물론 만성 적 인 생리 불순 , 불임 , 자궁 근종 등 심각 한 여성 질환 을 유발 할 수 있 다 ” 고 경고 한다 . 여성 에게 자주 발생 하 는 냉증 냉증 은 남성 보다 여성 에게 월등히 많이 나타난다 . 여성 은 남성 에 비해 근육 량 이 적 어 온도 변화 에 쉽 게 적응 하 지 못하 고 여성 생식 기관 인 자궁 이 외부 의 찬 공기 에 민감 하 게 반응 하 는 장기 이 기 때문 이 다 . 여기 에 바지 대신 짧 은 치마 를 입 으면 열 손실 이 많 아 져 체감 온도 가 최대 5 도 까지 떨어질 수 있 다 . 또한 한 의학 에서 말 하 는 찬 기운 인 ‘ 풍한 ’ 이 인체 에 쉽 게 들어오 도록 만든 다 . 잦 은 다이어트 역시 몸 의 면역력 을 떨어뜨려 냉증 의 원인 이 된다 . 코디네이터 안수명 씨 는 “ 보온 을 위해 겨울 에 는 치마 를 입 을 때 면 이나 청 소재 보다 는 울 소재 를 선택 하 고 레깅스 를 입 으면 한결 따뜻 하 다 ” 고 귀띔 했 다 . 찬 음식 과 술 을 자제 하 자 냉증 이 발생 하 는 환자 는 대부분 소음인 인 경우 가 많 다 . 소음인 은 허리 가 잘록 한 콜라 병 체형 으로 찬 것 을 싫어하 고 따뜻 한 것 을 좋아하 는 경향 이 강하 다 . 따라서 냉증 이 쉽 게 발생 한다 . 이 들 은 평소 음료 를 냉장고 에서 꺼내 바로 마시 지 말 고 찬 기운 이 없 어 진 후 마시 고 음식 도 찬 것 을 최대한 자제 할 필요 가 있 다 . 술 한두 잔 은 혈액 순환 을 촉진 시켜 몸 을 따뜻 하 게 하 지만 과음 하 게 되 면 오히려 근육 을 수축 시켜 혈액 순환 을 방해 하 므로 과음 하 지 않 도록 주의 한다 . 생강 · 계피차 로 냉증 을 잡 자 몸 은 전신 의 온도 를 항상 일정 한 범위 로 유지 하 려는 성질 을 가지 고 있 다 . 이것 은 체내 구석구석 까지 혈액 이 흐르 기 때문 에 가능 한데 , 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 경우 그 부분 이 하강 하 게 되 며 냉증 이 나타난다 . 냉증 을 보이 는 여성 의 경우 겨울 에 는 옷 을 따뜻 하 게 입 고 추운 날씨 에 는 찬바람 을 30 분 이상 쐬 지 않 는 것 이 좋 다 . 외출 후 에 는 몸 의 차가워진 부분 을 따뜻 한 물 에 담가 찬 기운 을 없애 준다 . 생강 과 계피 는 몸 을 따뜻 하 게 만드 는 대표 적 인 한약재 로 얇 게 썬 후 30 분 정도 물 에 끓여 마시 면 도움 이 된다 . 그래도 증세 가 한 달 이상 지속 될 경우 전문의 를 찾 아 상담 을 요청 하 는 것 이 좋 다 . ■ 도움 말 / 이응세 ( 강남 예 한 의원 원장 , 02 - 564 - 2060 ) ■ 진행 / 정지연 기자 ■ 일러스트 / 정세은