​ 항상 일 이 많 아 늘어지 는 다크 써 클 과 피곤 함 이 란 분 들 은 내 삶 과 함께 하 고 있 다 . 밤 늦 게 작업 을 하 고 , 낮 에 는 강의 를 하 는 등 여러 가지 일 들 이 몇 년 간 지속 되 면서 피곤 함 이 란 녀석 들 은 나 에게 직구 를 던지 고 있 다 . 아플 듯이 피곤 한 날 , 지인 으로부터 추천 을 받 은 밀크 씨 슬 , 그래서 찾아보 게 되 었 다 . ​ 출처 - 소비자 X 파일 - 밀크 씨 슬 효능 및 품질 비교 ↓↓↓↓↓↓ 밀크 씨 슬 효능 및 품질 비교 [ BY 소비자 x 파일 ] < 참고 문헌 > - 간 질환 에 효과 가 있 는 엉겅퀴 – 한국 간 협회 - 고 혀 엉겅퀴 의 항산 화 및 간 . .. m . post . naver . com ​** 실리마린 은 밀크 씨 슬 씨앗 에 포함 된 성분 으로 , 실리 빈 A , 실리 빈 B , 이소 실리 빈 A , 이소 실리 빈 B , 실리 크리스틴 , 실리 디 아닌 등 6 가지 성분 을 통칭 하 며 , 통상 적 으로 밀크 씨 슬 과 실리마린 은 같 은 의미 로 불리 어 집니다 . ​ ​ ​ 밀크 씨 슬 의 기능 1 . 간세포 외부 막 을 튼튼 하 게 만들 어 줘서 ' 간 을 보호 ' 2 . 단백질 환성 을 증가 시켜 손상 된 ' 간 세포 재생 ' 3 . 간 에서 해독 작용 과 항산 화 작용 을 하 는 글 루타 치 온 성분 을 증가 시켜 ' 간 기능 을 회복 ' 4 . 알코올 분해 시 발생 하 는 아세트알데하이드 ( 유독성 물질 ) 를 빠르 게 분해 함 으로 ' 간 기능 의 도움 ' 5 . 염증 반응 을 일으키 는 류코트리엔 이 라는 화학 매 게 물질 생성 을 억제 해 ' 간 건강 을 유지 '​ 위 와 같 은 역할 들 로 인해 식 약 처 에서 도 간 건강 에 관한 기능 성 을 인정 했 고 , 현재 까지 간 건강 에 관한 기능 성 을 받 은 건강 기능 식품 은 밀크 씨 슬 뿐 이 라고 한다 . ​ ​ 1 . 알코올성 간경변 환자 170 명 을 대상 으로 41 개월 간 추적 관찰 한 결과 위약 을 투여 한 그룹 의 생존 율 은 39 %, 실리마린 을 투여 한 그룹 의 생존 율 은 무려 58 % 로 나타났 다 . - 오스트리아 비엔나 대학 간장 내과 Ferenci 박사 ( 1990 년 J Hepatol ) ​ 2 . 간 에 염증 이 있 는 50 명 을 대상 으로 한 군 은 밀크 씨 슬 , 한 군 은 위약 을 투여 한 결과 밀크 씨 슬 을 투여 한 군 에서 간 수치 가 현저히 떨어졌 다 . - 미 컬럼비아 대 연구 팀 ​ 3 . 간 기능 이 떨어진 환자 에게 밀크 씨 슬 을 섭취 하 게 한 결과 간 기능 의 중요 한 지표 인 ALT , AST 수치 가 유의미 하 게 개선 됐 다 . - 1994 년 이탈리아 바리 의 대 연구 팀 ​ 마지막 으로 , 독버섯 중독 시 해독 능력 에 관한 추적 관찰 결과 일반 치료제 를 이용 한 그룹 은 18 . 3 % 가 사망 했 고 , 밀크 씨 슬 을 섭취 한 그룹 은 9 . 8 % 가 사망 했 다 . ​ 밀리 씨 슬 관련 제품 고르 는 방법 1 . 함량 밀크 씨 슬 제품 에 는 실리마린 함량 이 표기 된다 . 식 약 처 가 최소 130 mg 이상일 때 기능 성 을 인정 했 기 때문 에 기능 성 이 인정 될 만 한 함량 인지 봐야 한다 . ​​ 2 . 부형제 부형제 는 원료 를 정제 해 알약 형태 로 만들 때 깨 짐 이나 가루 의 묻어나 옴 을 막 는 등 을 막 기 위해 사용 되 는 성분 이 다 . 주로 이산화규소 , 스테아린 산 마그네슘 과 같 은 화학 부형제 가 사용 되 는데 , 화학 성분 도 간 에서 해독 해야 하 는 성분 이 다 . 또 체내 에 지속 적 으로 축적 되 기 때문 에 , 화학 부형제 가 사용 된 영양제 를 지속 적 으로 섭취 하 는 것 은 간 에 무리 를 줄 수 있 다 . 화학 부형제 없이 만들 어 진 제품 은 많 지 않 지만 최대한 없 는 것 으로 제품 을 고르 는 것 이 좋 다 . 이러 한 방습제 성분 이 이산화규소 이 다 ​ 3 . 합성 첨가물 제품 의 색 이나 향 , 맛 을 합성 착색료 , 합성 착향료 등 합성 첨가물 로 내 는 제품 들 이 많 다 . 화학 부형제 와 마찬가지 로 화학 성분 이 기 때문 에 간 에 부담 을 주 게 되 는데 , 이러 한 화학 성분 들 로 만들 어 진 밀크 씨 슬 제품 을 간 건강 을 위해 섭취 하 는 것 이 얼마나 어리석 은 행동 인지 는 , 이 글 을 잘 읽 으셨으면 충분히 이해 할 수 있 을 것 이 라 생각 한다 . ​ 4 . 기타 성분 의 유래 일반 적 으로 실리마린 성분 외 에 비타민 B , 아연 , 칼슘 등 의 성분 이 함께 들어간다 . 이러 한 성분 들 이 원료 명 에 ' 비타민 B 혼합 제제 ', ' 산화아연 ' 과 같이 영양 성 분명 만 표기 되 어 있 는 제품 보다 는 , ' 건조 효모 ( 비타민 B ) ', ' 건조 효모 ( 아연 ) ' 과 같이 성분 의 유래 가 함께 표기 된 제품 을 선택 해야 한다 . ​ 제품 화학 부형제 합성 첨가물 기타 성분 A 사 OO 유래 성분 미 표기 B 사 OX 유래 성분 미 표기 C 사 OX 유래 성분 표기 뉴 트리코 어 밀크 씨 슬 XX 유래 성분 표기 메디 타민 밀크 씨 슬 XX 유래 성분 표기 ​ 밀리 씨 슬 관련 영상 ​ 여러 가지 자료 와 동영상 을 참고 한 뒤 뉴 트리 라이프 의 밀크 씨 슬 과 메디 타민 의 밀크 씨 슬 중 고민 하 다 나 는 메디 타민 의 밀크 씨 슬 을 선택 하 게 되 었 다 . 가장 큰 이유 는 바로 하루 복용 할 수 있 는 함유량 의 차이 가 있 었 다 . 물론 많이 먹 는다고 좋 은 것 은 아니 지만 쉽 게 피로 해 지 는 특징 상 나 는 하루 복용량 으로 인한 밀크 씨 슬 실리마린 의 함유량 이 많 은 것 은 선택 하 였 다 . ​ 1 일 복용 시 뉴 트리 라이프 의 밀크 씨 슬 실리마린 함유량 130 mg 1 일 복용 시 메디 타민 의 밀크 씨 슬 실리마린 함유량 500 mg 그래서 바로 구매 하 게 되 었 다 . 구매 는 요기 서 ↓↓↓↓↓↓ 메디 타민 밀크 씨 슬 1000 1 개월 분 메디 타민 공식 쇼핑몰 meditamin . com 주문 한 이후 어느 날 집 으로 도착 ↓↓↓↓↓↓ 하루 밀크 씨 슬 1000 mg , 밀크 씨 슬 의 기능 성분 인 실리마린 을 500 mg 제공 하 는 고함 량 밀크 씨 슬 ​ 건강 기능 식품 이 아닌 일반 식품 으로 제조 , 판매 되 고 있 다는 점 이 특이 하 였 다 . 그 이유 는 바로 보다 고함 량 실리마린 을 제공 하 기 위해서 라고 했 다 . 국내법 상 밀크 씨 슬 을 건강 기능 식품 으로 제조 , 판매 하 려면 실리마린 성분 을 하루 130 mg 으로 제한 해야 한다고 하 였 다 . 간 건강 을 위한 일반 적 인 용량 은 실리마린 으로 , 하루 130 mg ( 식 약 처 제시 ) , 480 g , 500 mg ( 해외 의 경우 ) 등등 여러 가지 의견 으로 나타난다 . 더 높 은 용량 을 섭취 하 고 싶 으면 의사 · 약사 등 전문가 와 상의 하 여 선택 하 는 것 도 현명 한 선택 이 다 . ​ ​ 1 . 독일 산 야생 밀크 씨 슬 추출물 을 핸드 핀 수확 과정 을 거쳐 하루 1 , 000 mg 을 제공 ​ 2 . 밀리 씨 슬 유효 성분 실리마린 500 mg 함유 ​ 3 . 몸 속 에서 분해 와 흡수 가 빠르 도록 화학 적 코팅 처리 를 하 지 않 은 무 코팅 정제 ​ 4 . 꼼꼼 하 게 챙긴 부원료 - 글 루타 치 온 구성 물질 , 헛개나무 , 영지버섯 , 홍삼 , 비타민 & 미네랄 9 종 포함 ​ ​ 실리마린 의 함량 과 섭 취량 및 섭치 방법 그리고 주 의 사항 이 꼼꼼히 기록 되 어 있 었 다 . 그러 다 주 의 사항 에서 본 특이 체질 과 알 러지 체질 이 무엇 인지 를 찾아볼 필요 가 있 을 것 같 다 . ​ ​ 이후 밀크 씨 슬 을 복용 하 면서 느낀 점 은 규칙 적 인 숙면 과 식사 , 운동 , 건강 보조제 의 중요 성 이 었 다 . 일 을 많이 하 고 밤 늦 게 까지 해야 하 는 상황 에서 밀크 씨 슬 을 먹 어도 그 효과 를 못 느낄 수 있 다 . 밀크 씨 슬 의 효과 를 보 기 위해서 는 잘 자 고 , 잘 먹 고 , 잘 운동 이 병행 되 어야 할 듯 하 다 . ^^​ ​ 뚜껑 을 열 어 보 니 화학 코팅 을 하 지 않 아 가루 가 떨어지 는 것 을 볼 수 있 었 다 . 절대 흔들 면 안 됩니다 . 알약 이 깨 질 수 있 어요 ^^;;; 건강 을 선택 한 제조사 의 배려 가 보여진다 . 함유량 이 많 다고 느낀다면 하루 에 2 회 4 정 이 아닌 1 회 2 정 만 섭취 하 는 것 도 괜찮 을 듯 하 다 . 밀크 씨 슬 은 건강 상 의 문제 가 없 는 사람 에게 는 특별 한 부작용 이 없 는 것 으로 연구 결과 가 제시 되 었 기 에 적절히 조절 해서 섭취 하 는 것 이 중요 할 것 같 다 . 나이 가 들어가 니 건강 을 챙기 기 도 힘들 다 . 이것저것 사야 하 고 , 아침 저녁 으로 챙겨 먹 어야 하 다니 , 더구나 대구 는 코로나 확산 으로 인해 함부로 돌아다니 지 도 못 해 운동 을 하 기 도 어렵 다 ㅜㅜ 수영 을 못 한지 두 달 이 넘 었 다 . ​ ​​​​​​​ # 밀크 씨 슬 , # 실리마린 , # 간 영양제 , # 밀크 씨 슬 추천 , # 밀크 씨 슬 효능 , # 메디 타민 , # 피 로 , # 피로 회복 ​​​​​​​​​​