기 ( 氣 ) 가 통한다는 것 은 그리 어려운 것 은 아니 다 . 하루 에 최소 10 분 씩 자기 성찰 의 시간 을 가지 면서 마음 속 에 쉼표 로 즐기 면 되 기 때문 이 다 . 내 가 알 고 있 는 한 선생 님 은 하루 에 2 시간 씩 기도 시간 을 갖 는다고 했 다 . 하나님 과 마주 하 는 하루 2 시간 이 그 어느 시간 보다 소중 하 다고 한다 . 신앙심 이 있 는 사람 은 기도 시간 이 하나님 이나 우주 와 만나 는 시간 이 된다 . 한국 선 불교 를 대표 하 셨 던 경봉 ( 1892 ~ 1982 ) 스님 은 하루 에 한 시간 은 자기 주인공 을 찾 는데 힘 을 다 해야 한다고 했 다 . 신앙 생활 을 하 지 않 는 사람 일 경우 하루 에 20 ~ 30 분 씩 또는 일 주일 에 한 시간 씩 음악 을 듣 는 것 도 내 몸 과 마음 의 균형 을 잡 게 해 줄 것 이 다 .