역시 방학 이 좋 네요 ~ 시간 이 아주 남아돌 아요 ㅋㅋㅋ 아침 에 조조 영화 보 고 와서 아점 레시피 올리 네요 ! ! 냉장고 를 뒤져 보 니 두부 , 오이 , 당근 , 다시마 밖 에 없 더군요 ㅠㅠㅠ 하지만 ! ! 요리 의 세계 에 는 무궁무진 하 다 ! ! 라는 일념 하나 로 ( ? ) ㅋㅋㅋ 멋진 다이어트 요리 와 동시 에 초대 음식 으로 도 만점 인 ! ! " 두부 다시마 말 이 & 두부 다시마 주머니 " 재료 : 생식 용 두부 1 모 , 당근 1 개 , 오이 1 개 , 다시마 3 장정 도 , ( 실파 2 개 ) [ 두부 다시마 말 이 ♥] 1 . 이제 는 시중 에 염장 처리 된 다시마 나 미역 이 많이 팔 잖 아요 ! ! 그래서 소금기 를 한번 씻 어 내 고 염분 을 빼 기 위해 물 에 담궈 둡 세요 . 2 . 당근 과 오이 는 깨끗이 씻 어서 채 썰 어 주 세요 . 3 . 으흐흐흐 . . 저 의 매니아 적 인 행 콩 생식 두부 ㅋㅋㅋ 반모 만 길 게 잘라 주 세요 . 4 . 다시 마 는 키친 타올 을 이용 해 물기 를 닦 아 주 고 채 썬 당근 과 오이 를 깔 아 주 시 고 그 위 에 생식 용 두부 를 올려 주 세요 . 5 . 다시마 를 돌돌 말 아 주 세요 ~ 6 . 돌돌 만 두부 다시마 말이 를 먹 기 좋 게 잘라 줍니다 . 7 . 접시 에 이쁘 게 두부 다시마 말이 를 올리 고 매콤 달콤 한 초고추장 을 쭈 - 욱 - 뿌려 주 세요 . 색깔 도 이쁘 고 맛 도 좋 고 만들 기 도 쉬운 ! ! 게다가 다이어트 , 초대 요리 에 너 - 무 - 좋 은 두부 다시마 말 이 완성 ♥ [ 두부 다시마 주머니 ♥] 1 . 당근 과 오이 를 잘 게 다져 주 세요 ! ! 사실 사진 에서 보다 더 잘 게 다져 주 셔야 해요 ~ 저 는 두부 와 함께 섞 은 후 에 더 다져 줬 거든요 ~ 2 . 두부 를 칼등 을 이용 해 부드럽 게 으깨 주 세요 . 3 . 잘 게 다진 야채 와 두부 를 잘 섞 어 줍니다 . 이때 약간 소금 간 을 해 주 세요 ~ 4 . 간장 종지 에 다시마 를 좀 크 게 잘라 주 셔서 올린 다음 3 의 내용물 을 알맞 게 넣 어 주 신 다음 데친 파나 미나리 를 이용 해 묶 어 주 세요 . 짜잔 ~ 맛있 는 두부 가 들 어 있 는 두부 다시마 주머니 완성 ♥ 모양 너무 이쁘 죠 ? 제 가 좀 서둘러서 하 다 보 니 모양 이 조금 안습 이 지만 ㅠㅠㅠ 여러분 들 은 정성 스럽 게 주머니 를 만들 어 주 세요 ♥ 위 에 두부 다시마 말 이 와 똑같이 초고추장 을 곁들여 줬 답니다 ~ 안 에 는 들여다 보 면 맛있 는 두부 가 가득 ♥ 단 4 가지 재료 로 만들 멋진 두부 다시마 요리 ! ! 함께 도전 해 보 아용 ! ! 공유 하 기 글 요소