1 . 콩닥콩닥 새 가슴 이 라면 경각심 요법 ● 즉시 누드 가 되 어 볼 것 반드시 쨍 한 조명 아래 전신 을 다 드러낸다 . 그 상태 에서 5 분 만 전신 을 천천히 훑어보 노라면 느슨 해진 다이어트 생각 에 확실히 불 이 붙 을 것 . 거울 옆 에 늘씬 한 S 라인 스타 사진 을 붙여 놓 는 것 도 좋 은 방법 . 단 낙천주의자 라면 ‘ 이 정도 면 괜찮 아 ’, 하 며 오히려 더 먹 을 수 있 으니 주의 . ● 코밑 에 멘소래담 톡톡 금세 코밑 이 화 ~ 해 지 면서 정신 이 번쩍 드 는 방법 , 단 코 안 에 들어가 면 자극 이 될 수 있 으니 주의 한다 . 반드시 소량 만 입술 위쪽 에 찍 을 것 . 아니면 윤은혜 가 밝혔 던 얼음 요법 도 해 볼 만 하 다 . 얼음 을 계속 물 고 있 거나 , 배고픔 이 가실 때 까지 아삭아삭 씹 어 먹 는 것 . ● 라이벌 과 통화 할 것 우선 같이 다니 는 친구 중 외모 상 의 라이벌 이나 친분 을 쌓 을 수 있 는 현실 적 인 롤 모델 이 필요 하 다 . 밤 10 시 면 딱 수다 떨기 좋 은 시간 . 식욕 이 넘실 거릴 땐 즉시 그녀 와 통화 하 거나 메신저 로 대화 하 라 . 물론 이때 의 화제 는 화장품 , 옷 , 남자 , 다이어트 등 이 가장 좋 다 . ● 그 남자 를 생각 할 것 가장 강력 한 처방전 은 사랑 에 빠지 는 것 . 지금 , 당신 마음 속 에 있 는 그 남자 와 의 로맨스 를 상상 해 보 라 . 그럴려면 최고 로 예쁜 모습 이 어야 할 테 고 , 자연히 식욕 이 서서히 사그라드 는 놀라운 효과 를 경험 하 게 될 것 ! 2 . 일단 , 먹 고 본다면 메뉴 바꾸 기 ● 초콜릿 한 조각 물 고 있 기 달 고 진한 초콜릿 일수록 효과 적 인데 , 포인트 는 씹 어 먹 지 않 고 서서히 녹이 는 것 . 단맛 은 쉽 게 질리 는 효과 와 더불 어 포만 중추 를 만족 시키 는 효과 도 빨라 식욕 을 다스리 는 데 효과 적 이 다 . 단것 을 잘 먹 는 편 이 라면 박하사탕 을 녹여 먹 는 것 도 괜찮 은 방법 . ● 0 칼로리 탄산 음료 들 이 켜 기 천천히 나눠 마시 지 말 고 최대한 단번에 들이켜 는 것 이 포인트 . 일단 칼로리 상 의 부담 이 없 을 뿐 아니 라 탄산 때문 에 금세 배 가 빵빵 해 지 는 느낌 이 든다 . 여기 에 트림 까지 하 다 보 면 어느새 음식 생각 이 달아날 것 . 탄산 음료 를 물 처럼 마시 는 타입 이 라면 따뜻 한 보리차 나 둥굴레 차 , 허브차 를 호호 불 며 천천히 마시 는 것 도 효과 적 . ● 반대편 손 으로 먹 기 이날 만큼 은 다이어트 를 접 고 먹 기 로 결심 했 다면 최후 의 수단 ! 오른손잡이 라면 왼손 을 사용 해 먹 어라 . 씹 을 때 역시 평소 잘 안 씹 는 쪽 으로 먹 는 것 이 효과 적 . 먹 는 속도 가 느려 지 는 것 은 물론 허겁지겁 먹 는 것 을 방지 해 주 는 효과 가 있 다 . 적어도 폭식 은 막 을 수 있 을 것 . 3 . 금방 몰입 한다면 관심 분산 요법 ● 매니큐어 칠 하 기 손톱 길이 를 다듬 고 , 열 손가락 모두 꼼꼼 하 게 칠 하 고 말리 기 까지 적어도 20 분 은 걸린다 . 이 정도 면 몸 이 원 하 는 절실 한 식욕 이 아닌 이상 적당히 식 게 되 어 있 다 . 여기 에 매니큐어 특유 의 화학 적 인 냄새 가 음식 생각 을 날려 줄 것 . ● 천천히 양치 하 기 고전 적 인 방법 이 지만 효과 적 . 치약 을 듬뿍 묻혀 최대한 천천히 양치 한다 . 발뒤꿈치 를 살짝 들 고 허리 는 쫙 펴 줄 것 . 하지만 너무 세 게 , 장시간 닦 으면 자극 이 되 므로 ‘ 개운 ’ 에 포인트 를 두 고 강도 는 약하 게 해야 한다 . ● 슬픈 영화 다운로드 눈물 줄줄 나 는 신파 나 소름 이 오싹 끼치 는 공포 영화 , ‘ 마 루타 ’ 류 의 엽기 영화 도 괜찮 다 . 웬만큼 비위 가 좋 은 사람 이 아니 라면 먹 을 엄두 가 안 날 것 . ● 아로마 라이프 의 세계 로 건전 하 면서 도 효과 는 뛰어난 착한 방법 . 아로마 스프레이 를 뿌리 거나 아로마 오일 을 떨어뜨린 물 에 반신욕 이나 족욕 을 해 주 면 된다 . 페퍼민트 처럼 상쾌 한 향 이 굿 . 공유 하 기 글 요소