1 . 비포 사진 : 3 월 01 일 에프 터 사진 : 3 월 27 일 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 운동장 빠르 게 걷 기 천천히 걷 기 . .^^ 자기 전 에 하늘 자전거 . . 요즘 은 스 테퍼 를 ! !!! 운동 에 취미 를 ! 아차 어제 수영 도 등록 했 답니다 . 발목 을 자주 다친 터 라 . . 수영 을 병행 하 기 로 했 어요 ! 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 아침 : 다시마쌈 + 콩밥 + 된장 그리고 약간 의 과일 점심 : 선식 + 사과 반쪽 또는 과일 저녁 : 최대한 가볍 게 ( 야채 와 두유 ~ 콩 삶 은 거 ) * 하루 2 리터 이상 의 물 과 녹차 를 수시로 마심 ! ! 매일 물 을 달 고 살 아서 그런지 화장실 을 하루 에 도 열댓 번 은 다녀 온답니다 ^^ 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 허리 가 꽉 쪼이 던 바지 가 약간 은 헐렁 ^^ 아직 도 빼 야 할 살 들 이 많 지만 . . 뱃살 이 조금 씩 사라지 는 걸 보 니 . . 흐믓 . . 피부 가 조금 씩 좋 아 지 고 있 어 좋 다 ! !! 5 . 기타 하 실 말씀 : 시작 이 반이다 ^^!! 모두 들 화이팅 하 셨 으면 좋 겠 습니다 . 공유 하 기 글 요소