스트레스 란 삶 의 한 부분 이 며 어떤 요구 적 상황 이 개인 의 자원 이나 대응 능력 에 부담 과 부정 적 영향 을 미치 는 광범위 한 종류 의 경험 을 말 한다 . 그러므로 스트레스 는 인간 과 환경 의 상호 작용 이 며 스트레스 의 근원 즉 , 요구 적 상황 을 스트레스 원 이 라고 한다 . 긴장 ( tension ) , 불안 ( anxiety ) , 압박 ( strain ) 은 스트레스 를 유발 하 는 내 적 상태 이 다 .