[ 사진 = 픽사 베이 ] 소금 섭취 를 줄이 면 화장실 에 가 는 횟수 를 줄일 수 있 다는 연구 결과 가 나왔 다 . 일본 나가사키 대학 마쓰오 토모히로 교수 연구 팀 은 섭취 를 하루 2 . 7 g 줄이 면 야간 뇨 횟수 가 40 % 감소 할 뿐 아니 라 삶 의 질도 개선 된다고 최근 열린 2017 년 유럽 비뇨기과 학회 ( EAU ) 학술 대회 에서 발표 했 다 . 연 구진 은 밤 에 야뇨증 을 가진 성인 남녀 321 명 에게 소금 소비 는 줄이 는 방법 을 담 은 가이드북 을 제공 하 고 소금 을 덜 먹 을 것 을 권장 했 다 . 그런 다음 12 주간 참가자 들 이 매일 먹 는 소급 섭 취량 과 소 변량 · 소변 횟수 · 주간 과 야간 소변 빈도 등 야뇨증 과 관련 된 여러 지표 를 관찰 했 다 . 그 결과 소금 섭취 를 줄이 는데 성공 한 사람 들 ( 223 명 ) 의 야간 뇨 횟수 가 하루 평균 2 . 3 회 에서 1 . 4 회 로 40 % 가까이 줄 었 다 . 이 들 의 하루 평균 소금 섭 취량 은 10 . 7 g 에서 8 . 0 g 로 감소 했 는데 , 주간 소변 횟수 와 소 변량 등 을 평가 한 모든 지표 가 개선 됐 다 . 반면 소금 섭 취량 이 오히려 증가 한 사람 들 ( 98 명 ) 의 평균 야간 뇨 횟수 는 2 . 3 회 에서 2 . 7 회 로 17 % 늘 었 다 . 다른 지표 들 역시 악화 됐 다 . 연구 팀 은 " 소금 섭취 를 줄인 사람 일수록 소변 을 누 고 싶 은 충동 을 밤 에 덜 느꼈 다 " 면서 " 간단 한 식생활 조절 로 삶 의 삶 이 개선 될 수 있 다는 것 을 보여준다 " 고 말 했 다 . 밤 에 잠 을 자 다 깨 소변 을 보 러 가 는 야뇨증 ( 야간 뇨 ) 은 수면 을 방해 하 는 요인 중 하나 다 . 야뇨증 으로 인해 잠 을 설치 면 정신 적 · 육체 적 건강 뿐 만 아니 라 생산 성 · 대인 관계 에 도 악영향 을 받 을 수 있 다 . imne @ fnnews . com 홍예 지 기자 ▶ 세상 의 모든 골 때리 는 이야기 ' fn 파스 '▶ 속 보이 는 연예뉴스 fn 스타 ※ 저작권자 ⓒ 파이낸셜 뉴스 . 무단 전재 - 재 배포 금지