닭고기 햄버거 스테이크 건강 상식 과 일상 생활 요리 정보 담백 한 맛 의 닭고기 를 이용 한 스테이크 는 다이어트 에 도 좋 습니다 . 분량 4 인분 요리 시간 30 분 칼로리 0 kcal 난이도 중 닭고기 400 g , 양파 1 개 , 맛 술 1 큰 술 , 소금 약간 , 달걀 1 개 , 빵가루 1 컵 , 다진 마늘 1 큰 술 , 후추 가루 [ 소스 ] 생 크림 4 큰 술 , 양 겨자 1 큰 술 , 소금 1 . 닭고기 는 곱 게 다져 놓 는다 . 2 . 양파 도 곱 게 다져 놓 는다 . 3 . 다진 닭고기 에 양파 , 맛술 , 달걀 , 빵가루 , 소금 , 후추 가루 를 분량 대로 넣 고 잘 치댄다 . 4 . 끈기 가 나 도록 치댄 반죽 을 두께 로 동글납작 하 게 모양 을 만든다 . 5 . 기름 두른 팬 에 반죽 을 넣 고 겉면 을 지진 후 뒤집 고 불 을 줄여 가 며 완전히 익힌다 . 6 . 생크림 과 양 겨자 , 소금 을 넣 고 소스 를 만든다 . 7 . 접시 에 잘 구워진 스테이크 를 담 고 소스 를 뿌린 후 케 챱과 곁들여 낸다 . * 잘 게 다진 당근 과 버섯 , 옥수수 통조림 등 을 섞 어 야채 를 안 먹 는 아이 들 간식 으로 응용 해 보 세요 . // function showList ( curObj , targetObj ) { var listUL = document . getElementById ( targetObj ) ; if ( curObj . className ! = ' List _ open '){ curObj . className = ' List _ open '; listUL . style . display = ' block '; } else { curObj . className = ' List _ close '; listUL . style . display = ' none '; } } function setScrapLayersPosition ( curObj , str ) { var name = " ScrapLayer "; if ( ! document . getElementById ( name ) ) { var cElement = document . createElement ( " DIV "); cElement . id = name ; cElement . style . position = ' absolute '; cElement . style . zIndex = 50 ; document . body . appendChild ( cElement ) ; } document . getElementById ( name ) . style . top = ( getAbsoluteTop ( curObj ) + curObj . offsetHeight ) + ' px '; document . getElementById ( name ) . style . left = ( getAbsoluteLeft ( curObj ) - 22 ) + ' px '; document . getElementById ( name ) . innerHTML = str ; divDisplay ( name , ' block '); } function getExtImg ( ext ) { switch ( ext ) { case " doc ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ word _ s . gif "; case " xls ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ xls _ s . gif "; case " ppt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ ppt _ s . gif "; case " pdf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ pdf _ s . gif "; case " txt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ txt _ s . gif "; case " hwp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ hwp _ s . gif "; case " jpg ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ jpg _ s . gif "; case " gif ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ gif _ s . gif "; case " png ": case " bmp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ png _ s . gif "; case " zip ": case " alz ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ zip _ s . gif "; case " mp 3 ": case " wav ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ mp 3 _ s . gif "; case " avi ": case " mpeg ": case " wmv ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ movie _ s . gif "; case " swf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ swf _ s . gif "; case " html ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ html _ s . gif "; default : return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ etc _ s . gif "; } } function setFileTypeImg ( filename , idx ) { var firstpos = filename . lastIndexOf ( '.') var ext = ''; if ( firstpos ! = - 1 ) { ext = filename . substring ( firstpos + 1 ) ; ext = ext . toLowerCase ( ) ; } var imgUrl = getExtImg ( ext ) ; document . getElementById ( ' fileExt ' + idx ) . style . backgroundImage = ' url ( ' + imgUrl + ')'; } / / 공유 하 기 글 요소