조선 왕조 의 궁녀 다이어트 비법 에서 뺄 수 없 는 것 이 초 마늘 다이어트 이 다 . 초 마늘 은 질병 을 치유 하 고 식중독 을 예방 하 며 부종 을 해소 하 여 다이어트 에 매우 효과 적 이 다 . 그렇 기 때문 에 왕실 에서 는 개미허리 를 위한 다이어트 비법 으로 초 마늘 을 오랫동안 애용 해 왔 다 . 초 마늘 은 마늘 의 약효 에 초의 효과 를 가미 했 기 때문 에 상승효과 가 매우 높 다 . 식초 가 마늘 의 냄새 를 부드럽 게 하 며 마늘 의 약효 성분 이 식초 에 녹 아 나오 게 하 는 효과 가 있 다 . 또한 마늘 과 초 는 최상 의 음식 궁합 이 라고 할 수 있 는 것 이 다 . 마늘 과 식초 , 초 마늘 의 구체 적 효과 마늘 의 작용 1 . 마늘 에 함유 되 어 있 는 알 리신 에 는 항균성 분과 동맥 경화 의 예방 작용 이 있 다 . 2 . 신경 과 내장 의 활동 에 큰 도움 이 되 는 비타민 B 의 흡수 를 돕 는 작용 이 있 다 . 3 . 혈액 중 의 콜 레스테 놀 을 줄이 고 말초 혈관 의 혈행 을 촉진 하 는 작용 이 있 다 . 식초 의 작용 1 . 혈액 순환 을 좋 게 하 고 위액 의 분비 를 촉진 한다 . 2 . 살균 효과 가 있 고 식중독 예방 에 효과 가 있 다 . 3 . 피로 회복 에 매우 효과 적 이 다 . 초 마늘 의 효과 1 . 냉증 과 피부 각질 을 개선 한다 . 2 . 부종 을 해소 하 며 다이어트 에 효과 적 이 다 . 3 . 장 의 숙변 제거 에 효과 적 이 며 개미허리 에 도움 이 된다 . 4 . 정력 강화 와 신경통 에 효과 적 이 다 . 5 . 노화 방지 와 혈액 순환 에 효과 적 이 다 . 초 마늘 만드 는 법 & 복용 법 1 . 재료 : 생마늘 500 그램 식초 4 컵 ( 현미 식초 , 감식초 ) 1 . 밭 마늘 을 구해서 껍질 을 벗기 고 잘 닦 아 물기 를 없앤다 . 2 . 준비 한 마늘 을 입구 가 큰 병 에 옮겨 담 고 식초 를 붓 는다 . 3 . 뚜껑 을 꼭 막 아 서늘 한 곳 에 열흘 정도 보관 한다 . 4 . 매운 맛 이 우러난 식초 를 따라 버리 고 새 식초 를 붓 는다 . 5 . 하루 세 번 5 알 씩 먹 는다 .