목 관리 에 관한 궁 즘 증 6 목주름 은 왜 생기 는 걸까요 ? 목 은 얼굴 보다 피부 가 얇 고 피지선 이 적 을 뿐 만 아니 라 신진대사 가 활발 하 지 못해 주름 이 생기 기 쉬운 부위 다 . 더구나 25 세 가 넘 으면 목 의 피하 지방 이 급격히 감소 되 고 근육 과 조직 이 위축 되 어 피부 가 느슨 해 지 면서 주름 이 생기 기 시작 하 는 것 . 또한 무리 한 다이어트 로 인해 단백질 과 수분 이 빠져 생길 수 도 있 고 , 높 은 베개 를 사용 하 거나 비스듬히 누워 책 을 읽 는 등 의 잘못 된 생활 습관 이 원인 인 경우 도 있 다 . 자외선 이 목 에 영향 을 미치 나요 ? 목 피부 는 눈가 못지않 게 무척 민감 하 다 . 따라서 피부 노화 를 촉진 하 는 자외선 은 연약 한 목 피부 에 더욱 자극 적 . 네크라인 이 깊 게 파인 옷 을 입 고 외출 할 때 는 얼굴 뿐 만 아니 라 목 에 도 자외선 차단제 를 꼼꼼히 바르 고 , 햇빛 이 강할 때 는 가급적 옷 이나 스카프 등 으로 목 을 보호 하 는 것 이 좋 다 . 다이어트 를 하 면 목주름 이 완화 된다고 하 던데 … . 살 이 많이 쪄서 목 피부 가 늘어진 경우 라면 다이어트 를 했 을 때 어느 정도 리프팅 효과 가 있 는 게 사실 . 하지만 목 이나 손 은 나이 가 들 면 다른 부위 에 비해 탄력 이 급격히 떨어지 는 부위 다 . 지나친 다이어트 로 체지방 이 줄어들 고 수분 이 부족 해 지 면 오히려 깊 은 주름 이 생길 수 있 으므로 주의 . 깊 은 목주름 , 유전 적 인 원인 도 있 나요 ? 유전 이 라고 단정짓 긴 어렵 지만 얼굴 형태 나 근육 을 움직이 는 모양 이 가족 간 에 는 비슷 할 수 있 고 부모 의 주름 형태 를 닮 는 경우 가 많 다 . 하지만 후천 적 으로 노화 , 스트레스 , 자외선 , 식생활 , 담배 등 외부 환경 에 더 많 은 영향 을 받 는다 . 목 전용 제품 의 효과 와 어느 정도 의 양 을 발라야 하 는지 궁금 해요 . 목 전용 크림 은 피부 가 처지 는 것 을 방지 해 주 며 노화 된 피부 에 도 탄력 을 주 어 목 을 한결 생기 있 게 가꾸 어 준다 . 목도 얼굴 과 마찬가지 로 유분 과 수분 을 적절히 공급 해야 하 므로 , 세안 후 화장수 를 화장 솜 에 충분히 묻혀 얼굴 과 목 주변 까지 꼼꼼히 발라 수분 을 공급 해 주 는 것 이 좋 다 . 목 전용 제품 은 한 번 에 싹 스며들 도록 조금 ( 작 은 진주알 1 개 정도 ) 만 바른다 . Daily Care 목주름 없애 는 생활 습관 7 가지 적당 한 높이 의 베개 를 선택 ! 너무 높 은 베개 를 베 면 혈액 순환 이 잘 되 지 않 고 목 이 접힌 상태 로 오랜 시간 동안 있 게 되 어 주름 이 생기 기 쉽 다 . 베개 높이 는 등 과 목 이 수평 을 이루 고 , 옆 으로 누웠 을 때 어깨 와 평행 이 되 는 정도 가 적당 하 다 . 클렌징 할 때 빼먹 지 말 자 ! 세안 할 때 목 을 빼놓 는 경우 가 많 은데 , 피부 가 더러워지 면 쉽 게 노화 되 는 건 당연지사 . 세안 할 때 는 얼굴 뿐 아니 라 목도 비누 거품 으로 깨끗 하 게 닦 아 낸 후 샤워기 등 을 이용 해 충분히 헹구 고 자극 이 적 은 부드러운 타월 로 물기 를 닦 아 낸다 . 때수건 을 멀리 해라 ! 때수건 으로 피부 를 세 게 문지르 면 각질 층 을 손상 시켜 피지 분비 를 방해 한다 . 특히 때수건 을 계속 해서 쓸 경우 피부 가 얇 아 지 고 탄력 이 없 어 지 는 것 은 물론 주름 이 쉽 게 생긴다 . 수분 이 풍부 한 클렌징 폼 으로 부드럽 게 마사지 하 듯 클렌징 하 고 미지근 한 물 로 깨끗이 헹굴 것 . 기초 화장품 , 목 에 도 바르 자 ! 얼굴 에 화장수 , 로션 , 에센스 등 을 바를 때 목 까지 바르 는 습관 을 기르 자 . 링클 케어 제품 은 물론 보습 제품 을 매일 목 까지 발라 주 면 주름 예방 에 효과 적 . 단 , 얼굴 에 바를 때 보다 는 조금 바르 고 , 턱밑 까지 여드름 이 난 경우 에 는 피하 는 것 이 좋 다 . 자외선 차단제 , 잊 지 말 자 ! 피부 노화 의 최대 적 은 바로 자외선 . 목 은 자외선 에 노출 되 기 쉬운 부분 이 기 때문 에 외출 할 때 는 자외선 차단제 를 바른다 . 특히 머리 가 짧 은 사람 이 라면 목 뒷부분 에 도 자외선 차단제 를 발라 주 어야 한다 . 햇빛 이 강한 오전 10 시 에서 오후 3 시 사이 에 외출 할 때 는 2 ~ 3 시간 에 한 번 덧발라 준다 . 올바른 자세 로 생활 할 것 ! 평소 걸 을 때 목 을 곧 게 펴 고 걷 는 습관 을 들이 는 것 이 좋 다 . TV 나 책 을 볼 때 무심코 손 으로 턱 을 괴 거나 비스듬히 눕 는 자세 도 피할 것 . 이런 동작 이 반복 되 다 보 면 잘못 된 자세 때문 에 생긴 주름 이 점점 선명 하 게 자리 를 잡 게 된다 . 틈틈이 목 근육 풀 어 주 기 ! 틈틈이 목 돌리 기 를 하 거나 턱 을 위아래 로 들 었 다 내렸 다 해 주 며 목 근육 을 풀 어 주 면 목주름 을 줄이 는 데 도움 이 많이 된다 . 목 뒤 에다 깍지 를 끼 고 목 을 뒤 로 힘껏 젖히 거나 목 을 좌우 로 기울여 보 아서 잘 기울어지 지 않 는 쪽 으로 자주 기울이 고 손 으로 머리 를 부드럽 게 눌러 주 는 것 도 효과 적 . 입 을 ‘ 이 ’ 하 고 옆 으로 힘껏 벌리 면 얼굴선 부터 가슴 에 걸친 근육 이 위 로 당겨져 근육 이 늘어지 는 것 을 막 을 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소