설탕 과 소금 으로 이뻐 지 기 조미료 로 만 알 았 던 설탕 과 소금 이 피부 미용 과 생활 에 두루두루 요긴 하 게 쓰인다는 사실 ! . .... [ 뷰티 스페셜 ] 설탕 · 소금 으로 두 배 더 예뻐 지 고 , 건강 해진 다비 싼 화장품 부럽 지 않 은 조미료 미 용법 설탕 과 소금 없 는 주방 을 생각 해 보 신 적 있 으세요 ? 조미료 로 만 알 았 던 설탕 과 소금 이 피부 미용 과 생활 에 두루두루 요긴 하 게 쓰인다 는 사실 ! 촉촉 한 피부 와 잔 병치레 없 는 건강 한 몸 을 위해 설탕 과 소금 의 색다른 쓰임새 를 알 아 두 세요 . 찬장 속 조미료 와 친해 지 면 여자 의 생활 이 더 예뻐진 답니다 . Part 1 소금 이야기 윤기 있 는 피부 · 군살 없 는 몸매 로 가꿔 주 는 소금 미 용법 소금 이 없 다면 , 싱겁 고 밍밍 한 음식 을 먹 어야 한다는 걱정 이 앞서 겠 지만 , 소금 은 주방 에서 뿐 아니 라 우리 생활 과 도 밀접 한 관계 가 있 다 . 사람 의 혈액 은 0 . 9 % 가 염분 으로 되 어 있 어 사람 의 생명 을 유지 하 는 데 염분 은 필수 요소 다 . 또한 몸 속 에 들어간 소금 은 신진대사 를 촉진 시키 고 , 삼투압 을 유지 시켜 체액 의 균형 을 이룬다 . 소화 를 돕 고 , 위장 기능 을 강화 시키 는 건 물론 심장 과 신장 기능 을 강화 시킨다 . 또 죽염 이나 미용 소금 으로 세안 과 목욕 을 하 면 피부 의 신진대사 를 도와 윤기 있 는 피부 로 가꿀 수 있 다 . ▲ 소금 의 종류 , 알 아 볼까요 ? 소금 은 바닷물 을 건조 시켜 만든 자연 염인 천일염 과 , 자 연염 을 화학 처리 하 여 만든 정제염 으로 구분 할 수 있 다 . 천일염 은 염화나트륨 뿐 아니 라 칼슘 , 마그네슘 , 아연 , 칼륨 , 철 , 황 등 인체 에 유용 한 미네랄 이 들 어 있 는 반면 독성 물질 도 함유 하 고 있 에 이 를 제거 하 고 먹 어야 한다 . 반면 맛소금 이나 꽃소금 같 은 정제염 은 천일염 의 독성분 을 제거 하 는 과정 에서 몸 에 꼭 필요 한 비타민 과 미네랄 도 함께 제거 된 것 으로 영양 의 불 균형 을 초래 하 기 쉽 다 . 또 색상 을 더욱 희 게 하 기 위해 표백제 를 첨가 하 기 때문 에 과다 섭취 하 게 되 면 병 에 대한 저항력 이 떨어지 고 , 발육 불량 의 원인 이 되 기 도 한다 . ▽ 죽염 천일염 을 대나무 속 에 넣 어 세 번 이상 구운 소금 . 짭짤 한 맛 에 대나무 향 이 느껴진다 . 천일염 의 독성 물질 이 제거 되 고 미네랄 성분 도 다량 함유 되 어 질병 치료 에 도 효과 가 있 다 . 양치질 을 할 때 나 마사 지용 으로 많이 이용 된다 . ▽ 굵 은 소금 바닷물 을 증발 시켜 소금 의 간수 만 뺐 기 때문 에 불순물 이 완벽 하 게 걸러 지 지 않 은 소금 . 대신 수분 과 무기질 이 풍부 하 다 . 무나 배추 를 절일 때 , 생선 에 밑간 을 할 때 사용 한다 . 입자 가 크 고 거칠 뿐 아니 라 불순물 이 끼 어 있 어 미용소 금 으로 는 적합 하 지 않 다 . ▽ 꽃소금 굵 은 소금 의 불순물 을 없앤 깨끗 한 소금 . 구운 소금 이나 볶 은 소금 , 죽염 에 비해 짠맛 이 강하 다 . 하지만 입자 가 거칠 기 때문 에 피부 에 직접 닿 는 마사지 용 으로 는 적합 하 지 않 다 . 절구 에 빻 아 입자 를 곱 게 만들 면 목욕 소금 이나 양치질 할 때 사용 할 수 있 다 . ▽ 구운 소금 자연 염인 천일염 을 400 ℃ 의 불 에 1 시간 정도 구운 것 . 천일염 을 그대로 구워 구수 한 맛 이 나 고 무기질 과 미네랄 이 그대로 남 아 있 어 영양 면 에서 도 좋 다 . ▽ 맛소금 조미료 와 정제염 을 1 : 9 로 섞 어 짠맛 이외 에 도 감칠맛 이 난다 . 맛소금 은 구이 김 을 만들 때 처럼 다른 양념 없이 소금 만 으로 맛 을 내 는 요리 에 넣 으면 좋 다 . 조미료 가 첨가 되 어 미용 재료 로 는 사용 할 수 없 다 . ▽ 볶 은 소금 소금 을 볶 아서 유해 성분 을 없앤 것 으로 짠맛 이 덜하 고 바삭바삭 하 다 . 입자 가 부드러운 편 이 라 세안 이나 마사지 , 이 를 닦 을 때 사용 한다 . 또 사우나 를 할 때 군살 에 발라 마사지 하 면 노폐물 과 과도 한 수분 이 빠져 피부 에 탄력 이 생긴다 . 가격 이 비싼 편 이 라 집 에서 직접 만들 어 쓰 는 것 도 좋 은 방법 . ▽ 아로마 목욕 소금 천연 소금 의 불순물 을 제거 한 다음 피부 에 좋 은 아로마 에센스 를 첨가 해 만든 목욕 소금 . 욕조 물 에 목욕 소금 을 풀 고 몸 을 담그 고 있 으면 피로 가 풀리 고 피부 가 한결 촉촉 해진다 . 첨가 된 아로마 에 따라 향 이 달라지 므로 좋 아 하 는 향 을 선택 하 도록 한다 . ▽ 깨소금 음식 을 먹 을 때 깨소금 을 적극 활용 한다 . 감자 나 고구마 , 떡 을 먹 을 때 소금 이나 설탕 만 찍 어 먹 는 것 보다 깨 를 섞 어 찍 어 먹 으면 소화 흡수 가 더 잘 될 뿐 아니 라 , 깨 에 들 어 있 는 필수 지방산 을 함께 섭취 할 수 있 어 피부 건강 에 도 도움 이 된다 . ▲ 미용 소금 활용 법 ▽ 깨끗 한 피부 의 첫 걸음 , 죽염 장 청소 아침 에 일어나 공복 상태 일 때 생수 1 . 5 ℓ 에 죽염 4 작 은 술 을 타 서 마신다 . 몸 속 에 숙변 과 노폐물 이 쌓인 상태 에 따라 다르 지만 늦 어도 한 시간 이내 에 화장실 에 가 게 된다 . 하지만 사람 에 따라서 는 변의 를 전혀 느끼 지 못하 는 경우 도 있 는데 , 이 는 평소 싱겁 게 먹 거나 물 을 제대로 마시 지 않 아 몸 안 에 염분 이나 수분 이 부족 하 여 죽 염수 가 전부 흡수 되 었 기 때문 이 다 . 죽염 장 청소 를 3 일 정도 꾸준히 하 면 뱃속 에 있 는 노폐물 이 빠져나가 는 느낌 이 들 정도 로 쾌변 을 볼 수 있 다 . ▽ 피부 잡티 까지 잡 는 죽염 수 한잔 몸 에 수분 이 부족 하 면 몸 이 무겁 고 피로 를 쉽 게 느낀다 . 그런데 수분 을 몸 속 으로 흡수 시키 는 삼투압 작용 은 염분 비율 ( 0 . 9 %) 에 의해 이루어지 므로 , 소금기 는 수분 흡수 에 중요 한 조건 이 된다 . 최근 생수 마시 기 와 함께 적정 량 의 소금 섭취 를 권장 하 고 있 는 것 도 바로 이 때문 . 출출 할 때 냉수 두 컵 에 죽염 1 작 은 술 을 타 서 마시 면 맹물 보다 수분 이 몸 속 으로 효과 적 으로 흡수 되 는 것 은 물론 장운동 과 신진대사 가 활발 해져 기미 같 은 피부 잡티 를 억제 하 는 데 도 도움 이 된다 . ▽ 여드름 & 뾰루지 에 도 효과 적 소금 은 살균 과 소 염효과 가 있 어 여드름 이나 뾰루지 를 완화 시키 는 데 도움 이 된다 . 죽염 을 물 에 타 서 화장 솜 에 묻혀 뾰루지 가 난 곳 을 살짝 닦 으면 빠르 게 진정 된다 . 뾰루지 상처 에 사용 하 는 죽염 수 를 만들 려면 생수 에 죽염 을 충분히 넣 어 하룻밤 정도 둔다 . 이렇게 하 면 죽염 이 포화 상태 로 녹 고 나머지 는 가라앉 는데 위 의 맑 은 물 만 따라 커피 여과지 에 걸러 밀폐 용기 에 담 았 다가 용도 에 따라 적당히 희석 하 여 사용 하 면 된다 . 여드름 , 뾰루지 뿐 아니 라 눈병 이나 중이염 및 무좀 치료 등 에 도 활용 할 수 있 다 . ▽ 쌓인 각질 을 싸악 ~ 없애 주 는 죽염 스 크 럽 소금 으로 세안 을 하 면 묵 은 각질 과 과도 한 피지 가 소금 입자 에 붙 어서 떨어져 나오 기 때문 에 깨끗 한 피부 로 만들 수 있 다 . 입자 가 고운 죽염 1 작 은 술 을 손 에 덜 어 비빈 후 얼굴 을 부드럽 게 마사지 하 며 닦 아 낸다 . 죽염 스 크 럽 후 찬물 로 충분히 헹궈 피부 를 탱탱 하 게 수축 시킨다 . ▽ 촉촉 한 피부 로 가꿔 주 는 죽염 달걀 수분 팩 소금 팩 을 하 면 피부 에 염분 이 부착 되 어 땀 의 증발 을 막 아 주 어 보습 효과 가 높 아 진다 . 또한 소금 속 의 풍부 한 미네랄 과 무기질 이 효과 적 으로 피부 속 에 전달 되 어 피부 탄력 이 증가 된다 . 죽염 2 ~ 3 작 은 술 에 피부 에 윤기 를 더 하 는 달걀 노른자 를 넣 은 다음 물 몇 방울 을 떨어뜨려 개서 얼굴 에 바르 고 20 분 정도 그대로 둔다 . 완전히 마르 면 찬물 을 적셔 살살 비비 면서 씻 는다 . ▽ 매끄러운 살결 로 만드 는 손 & 발 마사지 소금 1 작 은 술 을 손바닥 에 놓 고 비벼 손 과 발 을 마사지 한다 . 이때 뜨거운 물 에 손 이나 발 을 담갔 다가 마사지 하 면 혈액 순환 이 더욱 활발 하 게 이루어져 각질 이 효과 적 으로 제거 된다 . 피로 가 쌓여 발 이 부 은 경우 는 따뜻 한 물 에 피로 를 풀 어 주 는 효과 가 있 는 아로마 목욕 소금 을 넣 어 30 분 정도 족욕 을 하 는 것 도 좋 다 . ▽ 소금 치약 으로 치아 건강 과 입 냄새 제거 까지 ~ 소금 으로 이 를 닦 으면 치아 와 잇몸 이 튼튼 해 지 고 입 냄새 도 제거 된다 . 단 입자 가 고운 소금 을 사용 해야 잇몸 이 상하 지 않 는다 . 특히 미네랄 이 풍부 한 죽염 으로 이 를 닦 으면 입 냄새 를 효과 적 으로 없앨 수 있 다 . ▽ 모공 의 때 를 쏙 빼 는 보디 마사지 목욕 하 면서 팔 , 허벅지 , 가슴 , 복부 등 온몸 에 소금 을 발라 마사지 하 면 소금 의 삼투압 작용 으로 모공 의 때 가 빠져나가 는 것 은 물론 각질 이 벗겨져 고운 살결 이 만들 어 진다 . 소금 의 양 은 마사지 부위 마다 1 큰 술 정도 면 적당 하 다 . ▽ 탈모 와 비듬 예방 에 그만 ! 소금 두피 마사지 소금 으로 모발 마사지 를 하 면 탈모 방지 에 도움 이 될 뿐 아니 라 비듬 , 가려움증 , 모발 건조 등 을 막 을 수 있 다 . 마른 모발 을 빗 은 다음 소금 과 참기름 을 1 : 1 로 섞 어 두피 를 1 ~ 2 분 정도 마사지 한다 . 5 분 정도 그대로 둔 다음 미지근 한 물 로 씻 어 내 고 샴푸 한다 . ▽ 민감 한 피부 에 는 1 % 의 식염수 농도 가 적당 소금 알레르기 가 있 거나 민감 한 피부 라면 진한 소금물 로 목욕 을 하 거나 마사지 를 하 는 것 은 피한다 . 이런 피부 에 는 약 1 % 정도 의 식염수 농도 가 적당 하 다 . 내용 출처 : 행복 한 한의원 - 한방 다이어트 공유 하 기 글 요소