임신 5 주 부터 시작 되 어 현재 8 주 인데 토 덧이 라서 현재 먹 을 수 있 는 음식 이 없 어요 . 이것저것 시도 하 고 있 는데 그나마 먹 을 수 있 는 거 는 가래떡 . 시리얼 + 우유 . 새콤달콤 포도 맛 ( 여러 가지 맛 이 있 는데 이 맛 이 제일 낫 더라구요 ) 담백 한 빵 . 냉면 이랑 냉 모밀 시도 해 보 려구요 ㅠㅠ정말 입덧 이 넘 심해서 입덧 약 디 클 렉틴 하루 에 4 개 먹 구 있 는데 . . 이거 안 먹 으면 하루 종일 토할 것 같 아서 그나마 이거 먹 구 토할 것 같 은 기분 이 줄어들 긴 하 는데 너무너무 힘들 지만 아기 가 건강 하 다는 신호 라고 하 니 참 고 있 어요 ~~​ 그러면 일반 적 으로 입덧 완화 음식 으로 추천 하 는 음식 으로 는 요 ​​ 1 . 냉면 : 시원 한 맛 이 일품 인 냉면 은 입덧 이 있 는 산모 님 들 이 선호 하 는 음식 중 하나 였 어요 . 입덧 을 완화 시켜 주 는 온도 가 6 도 정도 라고 적 어 주 시 면서 , 냉면 이 딱 맞 는 음식 이 라고 해요 . 그 외 에 도 밀 면 , 막국수 에 대한 언급 도 있 었 어요 . 2 . 아이스크림 : 시원 한 맛 이 느껴 지 는 아이스크림 도 있 는데요 . 아이스크림 중 에서 도 고드름 아이스크림 , 폴 라포 등 의 얼음 아이스크림 을 꼽 아 주 셨 어요 . 느끼 하 고 텁텁 한 것 보단 시원 한 얼음 의 선호도 가 높 았 어요 . ​ 3 . 누룽지 : 따뜻 하 고 고소 한 누룽지 도 임산부 입덧 완화 음식 으로 꼽혔 는데요 . 속 이 편안 해 지 는 음식 에서 누룽지 는 빼놓 을 수 없 는데요 . 냄새 가 심하 고 자극 적 이 지 않 은 누룽지 는 임산부 뿐 아니 라 입 맛없 는 사람 들 에게 도 선호 되 고 있 는 음식 이 죠 . 4 . 탄산수 : 톡 쏘 는 맛 이 일품 인 탄산수 는 물 대신 마시 는 분 들 도 꽤 많 더라고요 . 시원 하 고 청량감 이 느껴 지 는 맛 에 산모 님 들 의 입덧 도 완화 가 되 는 게 아닐까 싶 어요 . ​ 5 . 고구마 + 무장아찌 : 속 이 울렁거리 는 데 도 고구마 와 무장아찌 는 잘 넘어간다는 산모 님 들 의 글 을 많이 봤 어요 . 고구마 와 동치미 도 언급 을 해 주 셨 는데요 . 대체 적 으로 자극 적 이 지 않 고 시원 한 음식 을 선호 하 는 것 같 아요 . 6 . 시리얼 + 우유 : 일반인 들 은 아침 식사 대용 으로 많이 먹 는 시리얼 이 임산부 에게 는 입덧 완화 음식 으로 언급 이 많이 되 고 있 어요 . 시리얼 과 우유 의 고소 한 맛 과 든든 함 이 있 으니 입덧 에 도움 이 되 는 것 같 아요 . 7 . 토마토 , 수박 : 여름 이 면 가장 먼저 생각나 는 과일 인 수박 에 대한 이야기 도 많이 해 주 셨 어요 . 수박 은 잘라서 도 먹 지만 요즘 에 는 간편 하 게 주스 로 많이 먹 고 있 는데요 . 수분 보충 과 함께 시원 한 맛 때문 에 갈증 해소 에 도 좋 은 과일 이 에요 . 8 . 오렌지 주스 : 임신 을 하 면 신맛 이 당긴다 고 하 잖아요 . 그래서 그런지 오렌지 주스 가 입덧 완화 에 도움 이 되 었 다고 하 는데요 . 오렌지 주스 의 달달 함 과 신맛 이 입덧 을 잠재운 게 아닌가 싶 어요 . ​ 9 . 오이냉국 : 여름 하 면 빼놓 을 수 없 는 음식 이 오이냉국 이 에요 . 입맛 없 을 때 시큼 한 맛 과 아삭 한 맛 이 함께 느껴져서 좋 은데 , 이 음식 이 입덧 완화 에 도움 이 된다고 하 네요 . 10 . 간식 류 : 그 외 에 도 크래커 , 새콤달콤 , 아이 셔 캔디 , 이온 음료 , 청포 도 캔디 등 도 입덧 완화 에 도움 이 되 었 다고 말씀 해 주 신 분 들 이 있 었 어요 . 입덧 완화 음식 의 공통점 은 차갑 고 , 새콤 하 고 , 자극 적 이 지 않 은 음식 이 에요 . ​ 입덧 하 는 분 들 , 입덧 이 끝 나 는 날 까지 힘내 시 길 요 ~~ ​# 토 덧 # 입덧 # 토 덧 완화 음식 # 입덧 완화 음식 # 임신 6 주토 덧 # 임신 7 주토 덧 # 임신 8 주토 덧 # 임신 5 주토 덧 # 임신 5 주토 덧 # 임신 6 주토 덧 # 임신 7 주토 덧 # 임신 8 주토 덧