살 빼 고 싶 다고 ? 그럼 발 을 눌러 봐 ～ 우리 몸 을 지탱 해 주 는 발 에 는 수많 은 근육 과 신경 , 그리고 혈관 들 이 거미줄 처럼 얽혀 , 다리 를 통해 척수 와 심장 , 뇌 로 연결 된다 . 발바닥 에 있 는 각 기관 과 연결 된 부위 를 눌러 주 면 혈액 순환 이 잘 되 어 다이어트 에 도움 이 된다 . 소화 기능 을 좋 게 하 고 내장 비만 에 효과 적 인 지압법 발바닥 의 움푹 파인 부분 은 소화기 의 기능 과 관련 된 부위 다 . 여기 를 손 을 사용 해 위 에서 아래 로 눌러 주 거나 골프공 혹은 지압 봉 을 이용 해 약간 아플 정도 로 눌러 준다 . 그리고 복사뼈 바로 밑 의 들어간 부분 을 꾹꾹 누른다 . 그러면 혈액 순환 이 촉진 되 어 발바닥 에 쌓여 있 는 노폐물 과 독소 를 제거 함 을 물론 소화 기능 도 좋 아 진다 . 10 분 이상 눌러 줘야 효과 가 있 으며 특히 내장 비만 인 경우 에 좋 다 . 변비 가 있 을 경우 에 도 같 은 지압법 을 쓰 거나 주먹 으로 발바닥 을 쓸어내리 는 동작 을 해도 효과 가 있 다 . 발목 을 날씬 하 게 해 주 는 지압법 발목 을 가늘 게 하 기 위해서 는 양쪽 복사뼈 를 연결 한 선 의 가운데 에서 약간 위 를 눌러 주 는데 , 두 손 으로 발목 을 잡 고 두 손 의 가운데 손가락 을 겹쳐서 세 게 누른다 . 그리고 엄지손가락 과 집게손가락 으로 발목 을 잡 은 후 몸 안쪽 복사뼈 뒤 아킬레스건 쪽 의 약간 들어간 곳 을 엄지손가락 으로 힘주 어 눌러 주 면 발목 을 날씬 하 게 하 는 효과 가 있 다 . 얼굴 의 붓기 를 없애 주 고 날씬 하 게 해 주 는 지압법 잠자 기 전 에 많이 먹 어서 생긴 부기 를 그대로 두 면 얼굴 살 이 될 수 있 다 . 따라서 부기 를 빼주 는 지압법 이 필요 한데 , 열 전도 율 이 높 은 은 숟가락 을 냉동실 에 잠깐 두 었 다가 발바닥 을 두드려 주 어 부기 를 빼 준다 . 그리고 엄지발가락 가운데 아래쪽 과 엄지발가락 아래쪽 의 불룩 한 곳 , 발바닥 중앙 에서 조금 위쪽 에 있 는 곳 을 지압 봉 이나 펜 끝 으로 번갈 아 가 며 눌러 주 는 것 도 효과 가 있 다 . 부 은 다리 날씬 하 게 해 주 는 지압법 먼저 뜨거운 물 에 발 을 담근 다음 손 으로 부드럽 게 주물러 준다 . 그리고 한 손 으로 아킬레스건 을 잡 고 다른 한 손 으로 발가락 전체 를 뒤쪽 에서 받쳐 준 후 양손 을 각 반대 방향 으로 밀 어 10 초 정도 늘려 주 면 된다 . 마지막 에 꼬집 듯이 주물러 주 면 좋 다 . 또 다른 방법 은 발가락 과 발가락 사이 를 V 자 모양 으로 벌려서 충분히 늘려 준 후 서로 다른 두 개 의 발가락 이 이어지 는 연결 부위 를 만져 주 는데 , 손끝 을 이용 해 집중 적 으로 쳐준다 . 공유 하 기 글 요소