▲ 약간 붉 은 기 가 도 는 건강 한 얼굴색 을 가지 려면 무엇 보다 스트레스 를 줄이 고 충분히 쉬 어야 한다 . “ 요즘 어디 아파요 ? 얼굴색 이 나빠졌 네 . ” “ 무슨 좋 은 일 있 는 거 아냐 ? 얼굴 이 너무 좋 은데 … . ” 오랜만 에 만날 때 흔히 들 하 는 말 이 다 . 주 의 깊 게 보 면 얼굴 에 는 그 사람 의 현재 몸 과 마음 의 이상 신호 가 알 게 모르 게 잘 드러나 있 다 . 얼굴 피부 도 신체 의 일부 인 만큼 심신 이 건강 할 때 최상 의 상태 를 유지 할 수 있 기 때문 이 다 . 의학 적 으로 도 한방 에서 오래 전 부터 얼굴색 을 살펴서 질병 이 있 는지 보 는 ‘ 망 진 ’ 을 해 왔 을 정도 로 건강 과 관련 이 깊 다 . 얼굴색 이 알려 주 는 건강 의 이상 신호 에 주의 를 기울여 보 자 . 약간 붉 은 기 , 즉 혈색 이 도 는 얼굴색 이 라면 건강 상태 가 양호 하 다 . 그렇 다고 얼굴색 이 좀 이상 하 다고 해서 바로 무슨 병 이 라는 소리 는 아니 다 . 얼굴색 이 다소 다르 더라도 어지럼증 이나 전 신피 로 , 통증 등 동반 되 는 증상 이 있 는지 보 고 관련 검사 를 해 봐야 정확 한 진단 이 가능 하 다 . 지나치 게 건강 을 염려 하 는 사람 중 에 는 혼자 서 ‘ 자꾸 얼굴색 이 나쁘 다고 들 하 는데 무슨 심각 한 병 은 아닐까 ’ 하고 걱정 을 키우 지만 빈혈 처럼 의외 로 가벼운 원인 인 경우 도 많 다 . 잠 을 못 자 거나 몹시 피로 할 때 , 심한 스트레스 에 시달려도 스트레스 호르몬 인 코르티솔 과 카테콜아민 의 분비 가 촉진 돼 혈관 이 수축 되 고 평소 보다 얼굴빛 이 약간 하얗 게 보인다 . 평소 건강 한 얼굴색 을 가지 려면 어떻게 해야 할까 . 을지 병원 가정 의학 과 손 중 천 교수 는 “ 세안 으로 피부 의 노폐물 을 잘 제거 하 면서 충분 한 수 면 , 고른 영양 섭취 , 적당 한 운동 으로 좋 은 컨디션 을 유지 하 는 것 이 최선 의 비결 이 다 . 즐겁 고 편안 한 마음 을 유지 하 는 것 도 중요 하 다 . 그래야 만 스트레스 성 호르몬 의 분비 가 줄어들 어 얼굴색 이 좋 다 ” 고 말 했 다 . 참고 로 한방 에서 는 음양오행 에 따라 심장 에 는 붉 은 색 식품 이 좋 고 , 비장 은 노란색 , 간 은 푸른색 , 신장 은 검 은 색 , 폐 는 흰색 식품 이 좋 은 것 으로 본다 . 예 를 들 어 토마토 같 은 붉은색 식품 은 심장 에 좋 고 , 폐 가 약할 때 는 마늘 양파 무 도라지 처럼 흰색 식품 을 많이 먹 으면 좋 다 . 얼굴색 별 로 의심 되 는 질병 에 대해 하나 씩 알아본다 . 붉 은 색 - 심장병 · 고 혈압 오장육부 중 화 ( 불 ) 에 속하 는 장기 가 심장 . “ 양쪽 뺨 이나 귀밑 , 턱 등 의 얼굴 에 붉 은 기운 이 돌 면 심장 에 열 이 많 다는 증거 ” 라는 것 이 신명 한 의원 김양진 원장 의 설명 이 다 . 가슴 이 두근거리 고 불안 한 증상 이 함께 있 다면 심장 의 이상 일 가능 성 이 커진다 . 또 고 혈압 이 있 어도 얼굴 이 붉어지 면서 번들거리 고 , 결핵 이 초기 상태 일 때 도 양쪽 볼 이 붉 은 색 이 다가 만성 이 되 면 하얗 게 변한다 . 면역 질환 인 루푸스 일 때 는 뺨 에 나비 모양 의 붉 은 발진 이 나타난다 . 노란색 - 소화기 질환 한방 에서 말 하 는 비장 은 췌장 을 포함 해 소화기 전체 를 말 하 는 개념 이 다 . 비장 이 약해 지 면 흔히 말 하 는 ‘ 황달 ’ 증상 을 보이 면서 몸 이 무겁 고 무기력 해진다 . 특히 코 가 누렇 게 변하 면 비장 에 문제 가 있 다 . 같 은 노란색 이 라도 황금색 에 가까운 밝 은 색 이 면 급성 담낭염 , 담석증 같 은 담석 의 이상 이 의심 된다 . 어두운 노란색 일 때 는 간경 화 나 간암 , 췌장암 처럼 좀 더 심각 한 원인 일 수 있 다 . 이때 는 알코올 등 간 에 무리 가 되 는 요소 를 최대한 피하 는 게 좋 다 . 푸른색 - 호흡기 질환 · 간 질환 적혈구 내 에서 산소 와 이산화 탄소 가 원활 하 게 교환 되 지 못해 이산화 탄소 가 더 많 아 지 면 얼굴빛 이 푸른색 을 띠 게 된다 . 이럴 때 는 선천성 심장병 이나 기관지 천식 , 만성 기관지염 등 이 원인 일 가능 성 이 크 다 . 한방 에서 는 얼굴 에 푸른 기운 이 돌 면 간 의 이상 을 의심 한다 . 보통 ‘ 간 이 나쁘 면 얼굴 이 검 어 진다 ’ 고 말 한다 . 맑 지 않 고 칙칙 한 푸른색 이 다 보 니 본래 살색 이 검 은 사람 은 얼핏 보 면 안색 이 더 검 어 진 것 처럼 보인다 . 이런 사람 들 은 아랫배 나 옆구리 가 결리 기 쉽 고 변비 가 생기 기 도 한다 . 검 은 색 - 신장 질환 · 말기 암 햇볕 에 적당히 그을리 면 건강 한 느낌 을 준다 . 하 지만 숨 은 질병 으로 얼굴 이 갈수록 어두운 빛 이 돌 때 는 윤기 가 없이 푸석푸석 하 다 . 특히 만성 신부 전증 같 은 신장 의 이상 신호 인지 봐야 한다 . 특히 턱 이 검 은 색 일 때 의심 된다 . 말기 암 환자 나 말기 간경 화 , 드물 지만 에디슨 씨 병일 때 도 얼굴 이 검 어 진다 . 한방 에서 신장 은 생식기 와 관련 이 되 는 개념 으로 , 지나치 게 섹스 를 해도 얼굴 이 검 어 질 수 있 다 . 눈 밑 이 검 어 지 는 다크 서클 은 간 이나 위 가 나쁘 거나 눈 주변 의 혈액 순환 이 안 된다는 신호 다 . 눈 밑 을 마사지 해 주 거나 야채 , 과일 을 충분히 섭취 하 는 게 좋 다 . 흰색 - 폐질환 · 빈혈 · 백혈병 얼굴색 에 핏기 가 없 고 꺼칠 한 경우 는 주로 빈 혈일 가능 성 이 크 다 . 보통 ‘ 창백 하 다 ’ 는 표현 을 쓴다 . 식사 를 거르 는 무리 한 다이어트 를 하 는 청소년 이나 젊 은 여성 에게 흔하 다 . 빈 혈일 때 는 전신 에 기운 이 없 고 피로 하 면서 어지럼증 이 같이 나타난다 . 손가락 으로 눈꺼풀 을 한번 뒤집 어 결막 을 보 면 붉 은 핏줄 이 보이 지 않 고 하얀색 을 띤다 . “ 적혈구 가 만들 어 지 지 않 는 부류 의 백혈병 , 적혈구 의 소실 ( 출혈 ) 을 가져오 는 심한 위 · 십이지장 궤양 , 여성 이 라면 생리 기간 의 심한 출혈 , 적혈구 의 생 성 이 원활 하 지 못하 게 되 는 만성 질환 ( 결핵 , 신장 질환 , 각종 기생충 질환 ) 등 이 있 어도 얼굴색 이 하얗 게 될 수 있 다 ” 는 것 이 손 중 천 교수 의 설명 이 다 . 한방 에서 는 얼굴 중 에서 도 양 눈썹 사이 의 인 당 부분 이 흰색 이 면 폐질환 을 의심 한다 . 만성 신염 이나 갑상선 기능 저하 증 등 이 있 어도 얼굴 이 보통 보다 희 다 . 공유 하 기 글 요소