' 종주 산행 ' 태그 의 글 목록 - 등산 바이블 
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 지리산 천왕봉 300 회 기록 . . 
 장맛비 는 계곡 과 폭포 에 활 . . 
 등산 할 때 좋 은 점심 식사 . . 
 둥지냉면 불리 는 시간 을 아 . . 
 아 안타깝 네요 . 어렵 게 찾 으셨 . . 
 구만산 구만 폭 포 몇 년 전 에 찾 . . 
 이른 아침 부터 감사 한 댓글 고 . . 
 ∫ 오늘 도 날씨 가 좋 을 것 같 네 . . 
 991 , 478 
 목록 종주 산행 ( 21 ) 
 장거리 종주 산행 바이블 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 지금 까지 장거리 , 장시간 종주 산행 에 대하 여 작성 한 글 을 정리 하 였 습니다 . 종주 산행 은 일반 적 인 산행 과 달리 장거리 와 장시간 진행 하 는 특징 이 있 다 보 니 조금 더 계획 하 고 준비 하 고 조금 다르 게 ( ? ) 진행 하 여야 합니다 . 아래 링크 의 글 들 은 직접 적 으로 산행 과 관련 된 글 은 아니 지만 가볍 게 읽 어 보 시 기 에 좋 은 글 입니다 . 등산 할 때 가장 중요 한 것 http : / / thankspizza . tistory . com / 304 장거리 종주 산행 을 할 때 . . 
 등산 / 등산 의 기초 2018 . 05 . 17 10 : 53 
 오래 전 기억 - 부산 종주 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 아침 날씨 가 흐리 니 괜히 센치 해져 옛 생각 이 떠오릅니다 . 2012 년 초 다이어트 를 목적 으로 산행 을 시작 했 습니다 . 처음 에 는 집 뒷산 인 천마 산 을 한 바퀴 도 는 정도 로 다니 다가 점점 부족 해져 두 바퀴 를 돌 고 이어서 집 - 천마산 - 대티역 - 승학산 - 구덕산 , 시약산 - 꽃 마을 - 집 ( 약 20 km ) 을 도 는 코스 를 완성 시켜 열심히 돌 았 습니다 . 시간 이 지나 니 이 도 부족 한 듯 하 여 집 - 천마산 - 승학산 - 구덕산 , 시약산 - 엄광 . . 
 등산 / 등산 산 행기 2016 . 09 . 10 10 : 31 
 최고 의 등산화 추천 ( 1 / 4 ) - 등산 화 사이즈 결정 하 는 법 
 안녕하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 저 는 한 달 에 200 km 정도 , 일 년 이 면 2 , 000 km 이상 을 산행 을 합니다 . 주 중 에 는 서너 번 정도 야간 에 집 에서 가까운 시약산 까지 다녀오 고 주말 에 는 다른 산 들 을 찾 습니다 . 주 중 에 다니 는 집 에서 시약산 코스 저 는 장거리 종주 산행 을 정말 좋 아 합니다 . 지금 까지 서울 불 수사 도북 , 대구 가 팔 환초 , 지리산 화대 종주 등 유명 한 종주 산행 도 했었 지만 그래도 제 가 가장 좋 아 하 는 종주 산행 은 언제나 할 수 있 . . 
 스포츠 기어 2016 . 07 . 15 11 : 53 
 1 일 적정 단백질 섭 취량 은 얼마나 될까 ? 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 우리 는 매일 식사 를 통해 식품 에 존재 하 는 영양소 를 섭취 하 며 , 이 는 우리 몸 을 이루 는 구성 성분 이 됩니다 . 그리고 영양소 섭취 가 과다 하 면 체중 이 증가 하 거나 과섭 취로 인한 부작용 을 겪 을 수 있 으며 부족 하 면 결핍 으로 인한 부작용 을 겪 을 수 도 있 습니다 . 특히 다이어트 의 여러 방법 중 식이 가 차지 하 는 비중 을 중요 시 하 게 되 며 적당 한 양 의 영양소 를 섭취 하 기 위해 많 은 노력 을 기울이 고 있 습니다 . 이러 한 영양소 중 단백질 은 체지방 . . 
 운동 생리학 2016 . 07 . 12 20 : 15 
 2016 년 4 월 22 일 부산 십 일 산 종주 중탈 후기 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 어제 부산 십 일 산 종주 를 진행 하 며 중계 방 까지 열 었었 는데 이렇게 중탈 하 게 되 어 참 거시기 합니다 . .. ㅠㅠ 물론 중탈 할 수 도 있 다고 생각 하 고 중계 방 을 열 었 지만 관심 가져 주 시 는 분 들 에게 도 죄송 하 고 스스로 좀 면 이 안 서 고 그렇 습니다 . 앞 으로 중계 방 을 어떻 게 할지 고민 을 좀 해 봐야 겠 습니다 . 관심 가져 주 신 모든 분 들 감사 하 고 죄송 합니다 . . 어제 오후 3 시 경 에 해운대 에 도착 하 여 여유 있 게 구경 하 다 3 시 40 분경 에 산행 을 시작 하 였 습니다 . 운촌 . . 
 등산 / 등산 산 행기 2016 . 04 . 23 07 : 24 
 부산 오산 종주 준비 와 실전 완벽 정리 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 부산 오산 종주 에 관심 이 있 으신 분 들 은 아마 아래 에 정리 한 글 만 보 시 면 완주 하 실 확률 이 50 % 이상 늘어날 것 이 라고 생각 합니다 . 또한 산행 전 준비 편 은 부산 오산 종주 뿐 아니 라 장거리 종주 산행 을 준비 하 는데 있 어서 많 은 도움 이 되 는 자료 이 니 꼭 읽 어 보 시 기 바랍니다 . . 실전 부산 오산 종주 는 4 월 9 일 뽐뿌 등 포 의 온달 님 과 같이 완주 한 산 행기 입니다 . 글 중간 에 산행 에 도움 이 되 는 팁 도 포함 되 어 있 으니 재미있 게 읽 어 주 시 . . 
 등산 / 등산 의 기초 2016 . 04 . 16 00 : 15 
 실전 부산 오산 종주 쉽 게 완주 하 기 ( 3 / 3 ) 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 철 마교 는 첫 출발지 인 동백섬 에서 약 32 km 정도 입니다 . 이제 딱 반 왔 습니다 . 그 말 은 아직 반 이나 남 았 다는 이야기 입니다 . 그리고 이제 이어지 는 이하 봉 , 계명 봉 , 갑오 봉 의 오르막 들 은 결코 쉽 지 않 은 코스 입니다 . 아마 지금 부터 가 부산 오산 종주 의 하이라이트 라고 할 수 있 을 것 입니다 . 위 의 고도 이미지 를 보 니 부산 오산 종주 가 생각 만큼 쉬워 보이 지 는 않 죠 ~^^ 그래도 모든 것 이 재미 아니 겠 습니까 ! ^^. 철 마교 CU . . 
 등산 / 등산 산 행기 2016 . 04 . 15 22 : 30 
 실전 부산 오산 종주 쉽 게 완주 하 기 ( 2 / 3 ) 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 지난 글 에 이어서 부산 오산 종주 를 계속 진행 하 겠 습니다 . 공사 중 인 쌍 다리 재 앞 봉우리 를 지나 고 나 면 곰 내재 까지 이어지 는 임도 와 만나 게 됩니다 . 그리고 잠시 쉬 어 가 라고 정자 가 있 습니다 . 현재 위치 는 이미지 의 16 km 쯤 에 위치 한 팔각정 입니다 . ( 적당 한 사진 이 없 네요 . 다음 에 가 면 한 장 찍 어야 겠 네요 . ) 동행 인 온달 님 에게 몸 상태 를 물 어 봅니다 . 산행 을 같이 해 보 면 많 은 분 들 이 자신 의 몸 상태 를 잘 파악 하 지 못하 는 경우 . . 
 등산 / 등산 산 행기 2016 . 04 . 15 01 : 48 
 실전 부산 오산 종주 쉽 게 완주 하 기 ( 1 / 3 ) 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 4 월 9 일 오전 9 시 경 부터 4 월 10 일 오전 6 시 30 분경 까지 약 21 시간 30 분 동안 부산 오산 종주 를 진행 하 였 습니다 . 부산 오산 종주 는 작년 8 월 금주 이 주년 기념 으로 나 홀로 , 12 월 은 지인 들 리딩 으로 진행 했었 고 올해 는 부산 십 일 산 종주 를 계획 하 고 있 었 기 에 전혀 할 생각 이 없 었 습니다 만 즐겨 찾 는 뽐뿌 등 포 에 부산 오산 종주 를 하 고 싶 다는 분 이 계셔서 반가운 마음 에 부산 십 일 산 종주 전 장거리 점검 겸 진행 하 였 습니다 . 부산 오 . . 
 등산 / 등산 산 행기 2016 . 04 . 12 22 : 36 
 장거리 산행 을 위한 보조제 구입 
 안녕 하 세요 . 핏 짜 김진모 입니다 . 오랜만 ( ? ) 에 하나 질렀 습니다 . 웨 이프로 틴 과 비타민 입니다 . 제 가 웨 이프로 틴 을 구입 한 이유 는 근육 을 증대 시키 기 위한 목적 은 아닙니다 . 장거리 산행 을 하 는 동안 의 단백질 보충 이 주 목적 입니다 . 웨 이프로 틴 구입 이유 http : / / thankspizza . tistory . com / 207 장거리 산행 의 경우 체력 소모 도 매우 심하 고 시간 도 많이 걸리 기 때문 에 일반 적 인 등 . . 
 스포츠 기어 2016 . 03 . 14 11 : 03