교과서 대로 먹 는 것 을 줄여 보 고 안 하 던 운동 도 열심히 해 보 지만 체중계 눈금 은 요지부동 이 라고 하소연 하 는 이 들 이 많 다 . ‘ 지피지기 면 백전백승 ’ 이 란 말 이 있 듯이 다이어트 에 성공 하 기 위해서 라도 치밀 한 계획 이 필요 하 다 . 누가 효과 를 봤 다고 해서 아무 생각 없이 따라가 다 보 면 실패 하 기 쉽 다 . 그렇 다면 다이어트 에 성공 하 기 위해서 는 어떻게 해야 할까 ? 흔히 들 알 고 있 는 운동 요법 , 식이 요법 은 기본 ! 문제 는 이렇게 아무리 해도 체중 계 가 요지부동 일 때 에 는 반드시 본인 의 몸 상태 를 체크 해 봐야 한다는 것 . 대부분 분명히 문제 가 있 다 . 가장 보편 적 인 것 을 들 자면 소화 장애 , 변비 , 생리 불순 , 부종 등 을 들 수 있 다 . 물 만 먹 어도 살 이 찐다 거나 스트레스 를 받 아도 살 이 찐다는 사람 들 도 마찬가지 . 바로 이러 한 문제 들 을 해결 해야 만 제대로 살 을 뺄 수 있 다 . 몸 의 순환 이 제대로 되 지 않 거나 여러 가지 대사 기능 이 떨어졌 을 경우 에 는 적 게 먹 고 아무리 열심히 운동 을 한다고 하 더라도 효과 를 볼 수 없 다 . 기력 이 많이 떨어져 있 는 데 도 불구 하 고 힘들여 운동 을 하 는 경우 몸 이 가벼워 지 기 는커녕 오히려 더욱 무거워진다 . 결국 운동 이 아니 라 노동 을 한 것 같 은 상태 가 될 수 있 다 . 이런 경우 에 는 적 게 먹 고 운동 을 해 계속 몸 에 부담 만 줄 게 아니 라 근본 적 인 몸 상태 를 체크 해 보 는 것 이 바람직 하 다 . 심한 경우 에 는 적 게 먹 는 것 자체 도 힘들 때 가 있 다 . 심지어 하루 세 끼 다 먹 는데 도 먹 고 돌아서 면 다시 허한 느낌 이 들 어 또 먹 는다는 이 들 도 자주 볼 수 있 다 . 본인 은 살 기 위해 ( ? ) 먹 지만 , 몸 의 신진대사 가 원활 하 지 않 기 때문 에 에너지 가 제대로 소모 되 지 않 는 것 이 다 . 이 로 인해 섭취 한 칼로리 만 높 아 져 점점 살 이 찌 는 것 이 다 . 이런 상태 에서 는 먹 는 것 으로 허한 부분 을 보충 할 것 이 아니 라 본인 의 몸 상태 에 맞 게 보강 할 필요 가 있 다 . 구멍 난 부분 을 메울 수 있 는 보약 을 먹 으면 몸 에 변화 가 바로 온다 . 보약 이 라고 해서 살 이 더 찌 는 게 아니 라 기력 을 보강 하 면서 몸 의 부기 를 빠지 게 하 고 순환 을 원활 하 게 하 면 오히려 체중 이 줄어든다 . 보약 과 함께 한방 다이어트 의 다른 치료 를 병행 하 는 것 도 좋 다 . 이를테면 몸 의 독소 와 숙변 을 제거 하 는 장세척 과 해독 요법 , 식욕 억제 를 위한 이 침 과 약침 , 몸 의 순환 을 좋 게 하 는 여러 가지 침 요법 , 부항 요법 , 물리 치료 등 을 병행 하 면 빠른 시일 내 에 몸 에 변화 가 찾아온다 . 이렇 듯 본인 의 몸 에 딱 맞 게 실시 하 는 맞춤 한방 다이어트 는 여러 가지 치료 요법 을 통해 단순히 살 만 빼 는 것 이 아니 라 비만 으로 인해 발생 하 는 각종 증상 을 치료 해 몸 을 건강 하 게 하 면서 체중 을 조절 해 주 기 때문 에 부작용 이 없 고 , 다시 살찔 염려 가 없 다 . 바로 이 점 이 한방 을 통한 비 만 치료 가 다른 다이어트 방법 과 구별 되 는 가장 큰 차이점 이 자 장점 이 다 . 즉 몸 도 좋 아 지 고 살 도 뺄 수 있 는 , 도랑 치 고 가재 잡 는 방법 인 것 이 다 . 혼자 열심히 운동 하 고 식이 조절 을 해도 살 이 잘 빠지 지 않 는다면 꼭 본인 의 몸 상태 를 체크 해 근본 적 인 문제 를 해결 하 는 것 이 현명 한 방법 이 라 하 겠 다 . ■ 정지행 한 의학박사 , ·´″"`°³ о ＊ 너 에게 편지 를 ＊ о ³°`"″´·, 공유 하 기 글 요소