   다이어트 자극 사진 살빼 는 방법 홈 트 살빼 기      어렸 을 때 는 그냥 무조건 다이어트 목표 가 무조건 깡 마르 게 . . 였 던 것 같 아요 ^^;;;↓ 아래 분 처럼 말 이 죠 . .    ( 개인 적 으로 이 분 이 누군지 도 모르 고 뒷모습 이 라 사생활 보호 에 문제 가 없 을 듯 하 여 퍼온 사진 입니다 ^^;; 충분히 너무나 아름다운 몸 매임 을 부정 하 는 것 이 아닙니다 ~)        이제 는 아이 를 낳 고 중력 의 태클 을 한껏 받 은 쳐진 몸 을 가지 게 되 어서 그런지 깡마른 몸 보다 건강 해 보이 는 몸 이 예뻐 보이 더라고요 ^^    저 같 은 경우 ' 스미 홈 트 ' 를 하루 에 한 프로그램 씩 ( 약 30 분 분량 ) 하 고 있 는데요 ~   20 주 썸머 바디 프로젝트 중 그날 컨디션 에 따라 초급 이 든 중급 이 든 프로그램   한 개   하 고 있 어요 . .   레벨 대로 잘 따라가 는 게 좋 겠 지만 너무 힘들 면 다음 날 하 기 싫 을 것 같 아서 이렇게 라도 계속 이어 가 고자 ^^;;     그래도 하루 30 분 이 라고 우습 게 봤 는데 확실히 운동 안 하 던 때 와 는 몸 라인 이 다르 더라고요 . ..   30 분 만 해도 땀 이 쭉 나 고 유산소 근력 적당히 섞여 있 어서 지루 하 지 도 않 고 시작 하 고 나 면 30 분 이 금방 가요 ^^      최소 6 개월 은 진행 해야 몸 이 어느 정도 나온다는데 한 한 달 빡세 게 하 다가 한 보름 쉬 다가 다시 또 빡세 게 하 다가 이걸 반복 하 니까 진전 이 더디 네요 ㅠㅠ      그리고 식단 도 지킨다고 지키 는데 변수 가 너무 많 아서 못 지키 는 날 도 많 고 . .    단순히 살 을 쫙 빼 는 건 굶 기 만 해도 된다지만 그렇게 하 면 몸 이 예쁘 게 만들 어 지 지 않 으므로 탄 단지 를 골고루 섭취 하 면서 적당 한 근력 운동 도 병행 되 어 져야 하 니까요 . .    아무튼 운동 의지 가 사라질 때 자극 받 아 보 려고 모아 본제 워너비 몸매 들 입니다 ㅎㅎ    여자 들 은 근육 이 과한 것 도 별로 인 것 같 고요 . .   적당히 탄탄 해 보이 는 정도 로 만 . . 그것 도 무진장 힘들 지만 요 ^^;;   그리고 확실히 태 닝 된 몸 이 더 건강 해 보이 고 예뻐 보이 긴 하 네요 ~   예전 엔 하얀 피부 가 좋 았 는데 운동 을 하 면 할수록 구릿빛 피부 가 갖 고 싶 어 져요 ^^;;;   왜 운동 좋 아 하 는 사람 들 이 대부분 태 닝 을 함께 하 는지 이제 알 겠 네요 ㅋ          이 사람 들 은 분명히 애 를 안 낳 은 사람 들 일 꺼 야 ! 라고 자기 위로 를 . ..( 하 면 안 되 겠 죠 ? ^^;;)    요즘 인 스타 홈 트 스타 들 중 에 는 애 둘 낳 으신 분 들 도 많 기 때문 에 자기 합리 화 하 지 말 고 노력 해야 겠 어요 ~!!!      다이어트 자극 사진 살빼 는 방법 홈 트 살빼 기     