하루 1 알 로 챙기 는 비타민 D 글 / 사진 : 소로 로 날 이 따뜻 해졌 는데 계속 집 콕 모드 인 요즘 . 햇빛 을 받 기 가 정말 어렵 더라구요 ㅠㅠ ​ 햇빛 을 통해 생성 되 는 비타민 D 는 나이 가 들 수록 합성 능력 이 떨어지 곤 한데요 . .​ 산부인과 검진 때 에 선생 님 이 저 에게 꼭 챙겨 먹 으라고 이야기 하 는 영양제 가 철분 , 오메가 3 , 비타민 D 였 는데요 . ​ 오늘 은 그 중 에서 도 하루 1 알 로 간편 하 게 비타민 D 를 챙겨 먹 을 수 있 는 네이처 액트 비타민 D 를 소개 해 드릴께요 ~ ​ 네이처 액트 비타민 D 는 건강 기능 식품 으로 비타민 D 2 보다 상대 적 으로 체내 흡수 가 높 은 비타민 D 3 를 주 원료 로 한 제품 이 예요 . 사진 출처 : 네이처 액트 홈페이지 게다가 중국 산 원료 가 아닌 미국 산 비타민 D 를 사용 한 제품 으로 합성 향료 , 착색료 , 감미료 를 사용 하 지 않 은 영양제 랍니다 ^^​ ​ 하루 1 알 만 챙겨 먹 으면 1 일 권 장량 400 iu 섭취 도 Ok ~( 1 알 에 1000 IU 의 비타민 D 3 가 들 어 있 데요 ) ​ 네이처 액트 비타민 D 제품 의 언 박싱 영상 도 찍 어 봤 어요 ㅋㅋ ​ 작 은 박스 지만 하루 1 알 챙겨 먹 으면 되 고 심플 하 게 설명서 도 들 어 있 어서 정말 필요 한 것 만 알차 게 담 았 다 ~ 라는 느낌 이 예요 ㅎ 네이처 액트 비타민 D 한 박스 에 는 총 30 알 이 들 어 있 어서 1 달 동안 먹 을 분량 이 예요 ~ 하루 한 알 만 챙겨 먹 으면 되 니까 여러 번 챙겨 먹 을 필요 가 없 어서 간편 하 고 좋 은 것 같 아요 ㅎ ​ 그렇 다면 여기 서 잠깐 ! ​ 비타민 D 효능 은 무엇 일까요 ? 왜 우리 가 비타민 D 를 챙겨 먹 어야 할까요 ? ​ 비타민 D 는 칼슘 과 인 이 흡수 되 고 이용 되 는 데 필요 한 영양소 로 뼈 의 형성 과 유지 에 도 필요 하 며 , 골다공증 발생 위험 감소 에 도움 을 줍니다 . ​ ​ 비타민 D 가 부족 하 면 칼슘 흡수 가 제대로 되 지 않 아 뼈 가 약해질 수 있 겠 죠 ? ​ 물론 충분 한 햇빛 과 균형 잡힌 영양 식단 으로 보충 하 면 좋 지만 현실 적 으로 어려우 니 이렇게 비타민 D 흡수 를 위해 영양제 를 챙겨 먹 어야 할 듯 해요 ~​ 네이처 액트 비타민 D 는 사이즈 도 작 아서 휴대 성 도 좋 아요 . ​ 가방 속 에 6 개 짜리 를 하나 넣 고 다니 거나 그것 도 부피 가 커서 싫 다 하 시 는 분 들 은 사진 처럼 2 알 을 떼 어서 넣 고 다니 시 면 좋 을 것 같 아요 ^^ 여행 갈 때 챙기 기 에 도 딱 좋 음 ㅎㅎ ​ 비타민 D 알약 사이즈 도 매우 작 아요 . 알약 을 삼키 기 어려워 하 시 는 분 들 도 부담없이 먹 을 수 있 는 작 은 사이즈 인 것 같 아요 . 손가락 한마디 도 되 지 않 는 작 은 사이즈 예요 ㅎ 건강 은 미리미리 챙기 는 게 좋 겠 죠 ? 간편 하 게 비타민 D 챙겨 먹 고 뼈 건강 에 도움 을 주 는 건 어떠세요 ? 네이처 액트 비타민 D 칼슘 과 인 이 흡수 되 고 이용 하 는 데 필수 natureact . co . kr ​​ ​