증상 초기 에 는 비 수술 적 방법 으로 찜 질 또는 근력 강화 운동 을 하 거나 연골 주사 ( 히 알 우론산 주사 ) 로 치료 한다 . 연골 주사 를 ‘ 뼈 주사 ’ 로 오해 하 는 경우 가 많 은데 , 뼈 주사 는 스테로이드 주사 로 연골 주사 에 비해 효과 가 일시 적 이 다 . 연골 주사 는 관절 액 의 성분 과 유사 해 관절 에 넣 어 주 면 점성 과 탄성 이 회복 돼 윤활 작용 과 충격 흡수 작용 으로 연골 을 보호 해 준다 . 통증 억제 효과 도 평균 6 개월 ~ 1 년 이상 장기간 효과 가 지속 되 며 안 전하 고 전 신부 작용 이 없 다 .