물 만 마셔도 살찌 는 사람 이 있 다 . 이런 사람 일수록 더욱 물 을 잘 마셔야 한다 . 물 만 마셔도 살찐다고 안 마시 면 , 당신 은 절대로 살 을 뺄 수 가 없 다 . 전문가 들 에 의하 면 실제로 물 만 마셔도 찌 기 도 한다고 한다 . 원인 은 몸 에 이상 이 있 기 때문 이 라고 한다 . 몸 의 시스템 에 문제 가 생겨 물 만 마셔도 살 이 찌 게 된다는 것 이 다 . 그런데 그 시스템 이 망가진 원인 을 따지 고 보 면 물 부족 때문 이 다 . 그래서 연세대 김현원 교수 는 그럴수록 물 을 더 많이 마시 라고 한다 . 많이 마시 라고 해서 한 번 에 왕창 1 리터 를 마시 라는 것 이 아니 다 . 하루 에 2 리터 를 조금 씩 자주 씹 어서 마시 라는 것 이 다 . 비만 인 사람 은 몸 이 정상 이 아니 라는 소리 다 . 몸 이 정상 이 라면 비만 이 될 수 가 없 다 . 몸 이 정상 이 고 , 식사 를 적절히 하 는 사람 은 비만 이 될 수 없 다 . 몸 이 비 정상 이 기 때문 에 자신 을 망치 는 데 도 불구 하 고 몸 이 살 을 찌우 는 것 이 다 . 몸 이 비 정상 으로 되 는 대표 적 인 원인 은 산소 부족 , 운동 부족 , 물 부족 이 다 . 운동 을 하 면 산소 공급 도 원활 해 진다 . 모든 사람 들 이 운동 의 중요 성 에 대해서 는 잘 알 고 있 다 . 그러나 몸 을 비 정상 적 으로 만드 는 주 된 요인 인 물 부족 의 문제 에 대해서 는 잘 모르 고 있 는 경우 가 많 다 . 우리 몸 은 70 % 가 물 로 되 어 있 다 . 이렇게 많 은 비중 을 차지 하 는 물 이 부족 해 지 면 . 당연히 몸 이 비 정상 이 되 는 것 이 다 . 평소 먹 는 식사 , 음료수 에 다 물 이 포함 되 어 있 지 않 느냐고 물 을 수 있 다 . 우리 몸 의 복잡 한 시스템 을 설명 하 기 엔 내 지식 에 한계 가 있 으니 간단히 대답 하 겠 다 . 아무리 수분 이 풍부 한 식사 , 음료수 를 먹 더라도 , 우리 몸 은 그렇게 들어온 물 말 고 , 그냥 순수 한 물 을 반드시 필요 로 한다 . 생명 을 유지 하 기 위한 우리 몸 의 시스템 이 그렇게 되 어 있 다 . 커피 , 술 , 음료수 등 은 들어온 양 보다 더 많 은 물 을 가지 고 빠져 나간다 . 그래서 이런 걸 마시 더라도 갈증 이 더 생기 는 것 이 다 . 결국 몸 에 안 좋 다는 소리 다 . 오직 순수 한 물 만 이 들어온 만큼 만 배출 된다 . 그 물 이 그대로 나간다는 것 이 아니 다 . 우리 몸 은 파이프 가 아니 다 . 기 가 막히 게 잘 설계 된 생체 시스템 이 다 . 깨끗 한 물 은 우리 몸 에서 깨끗 한 물 을 필요 로 하 는 신체 기관 에 쓰이 고 , 그 만큼 의 쓸 데 없 는 더러운 물 을 내보낸다 . 따라서 음료수 , 식사 외 에 순수 한 물 을 마셔 주 어야 하 는 것 이 다 . 그 필요 한 양 이 하루 에 2 리터 이 다 . 하루 에 2 리터 를 조금 씩 자주 씹 어서 마셔 주 면 서서히 우리 몸 이 정상 으로 되돌아간다 . 물론 운동 도 적당히 해 주 는 조건 이 다 . 우리 몸 이 정상 으로 되돌 아 간다는 것 은 비만 인 사람 은 비만 이 아니 게 된다는 것 이 다 . 당신 이 지금 무슨 다이어트 프로그램 을 하 든 몸 을 정상 으로 되돌리 고 싶 으면 반드시 물 마시 는 것 을 잊 지 말 아야 한다 . 계속 해서 식욕 이 당기 는가 ? 그러면 물 을 마셔라 . 당신 의 몸 에 이상 이 생겨 , 밥 을 먹 어도 계속 식욕 이 당기 는 것 이 다 . 운동 을 해도 살 이 안 빠지 는가 ? 그러면 무 무식 한 다이어트 는 그만 하 자 . 실패 만 하 지 않 았 던가 ? 무식 한 다이어트 는 돈 만 낭비 한다 . 절망 만 남 게 된다 . 똑똑 한 다이어트 를 하 자 . 현명 한 다이어트 를 하 자 . 돈 을 절약 하 는 다이어트 를 하 자 . 물 만 잘 마셔도 몇 개월 후 당신 은 10 kg 이 빠진 당신 을 발견 하 게 될 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소