- 제 1 강 ♥ 사람 의 몸 은 걷 기 에 알맞 은 구조 로 되 어 있 다 . “ 걸어도 정말 살 이 빠지 나요 ? ” “ 걷 는 것 도 운동 이 되 나요 ? ” 인터넷 에서 걷 기 다이어트 카페 를 운영 하 면서 자주 받 는 질문 들 이 다 . 걷 기 를 알 기 전이 라면 나 도 같 은 질문 을 하 였을 것 이 다 . 상식 적 으로 달리 기 가 걷 기 보다 에너지 소비 가 많 기 때문 이 다 . 하지만 사람 의 몸 에 대해서 조금 만 알 아도 왜 걷 기 가 건강 에 좋 은지 쉽 게 알 수 있 다 . 현대 사회 는 모든 것 이 기계 화 ㆍ 자동 화 되 어 있 다 . 심지어 빨래 나 청소 와 같 은 가사 노동 까지 도 기계 가 대신 하 고 있 는 것 이 현실 이 다 . 그런데 문제 는 현대인 의 몸 이 아직 원시인 이 라는 사실 이 다 . 섭취 와 소 화 및 배출 등 의 대사 기관 이 5 천 년 전 이나 지금 이나 조금 도 변하 지 않 았 다는 것 이 다 . 몸 은 그대로 인데 환경 만 변하 는 바람 에 그 기능 들 이 환경 에 적응 하 지 못하 고 있 는 것 이 다 . 그러니까 인간 의 몸 은 현대 적 삶 에 맞 게 아직 진화 하 지 못했 다는 말 이 된다 . 단 적 으로 영양소 가 다 들 어 있 는 알약 만 먹 고 는 건강 하 게 생명 을 유지 할 수 없 는 것 이 다 . 인류학 적 으로 현 인류 의 몸 은 유목 ( 遊牧 ) 생활 에 적합 하 다고 한다 . 식용 에 유용 한 동물 들 을 따라서 이동 하 면서 사 는 유목민 들 처럼 인간 의 몸 은 이동 하 면서 살 기에 적합 한 구조 로 되 어 있 다는 것 이 다 . 결국 인간 은 걸어야 건강 하 게 살 수 있 다는 말 이 된다 . 공유 하 기 글 요소