[ 헤럴드 건강 포럼 ] 겨울철 피부 관리 핵심 은 보습 | 헤럴드 경제 미 주판 Heraldk . com 
 Home / 오 피니언 / 사외 칼럼 / [ 헤럴드 건강 포럼 ] 겨울철 피부 관리 핵심 은 보습 
 [ 헤럴드 건강 포럼 ] 겨울철 피부 관리 핵심 은 보습 
 Posted on 12 / 02 / 2018 by HeraldK in 사외 칼럼 , 오 피니언 
 춥 고 건조 한 계절 이 돌아왔 다 . 공기 의 습도 가 낮 은 데 다 난방 까지 하 니 피부 는 더 건조 해질 수 밖에 없 다 . 여름 에 는 문제없 던 피부 도 겨울 이 되 면 표면 이 하얗 게 일어나 고 가렵 다 . 
 피부 가 외부 와 닿 는 가장 마지막 부분 을 ‘ 각질층 ’ 이 라고 한다 . 우리 몸 의 피부 세포 는 지속 적 으로 생성 되 고 또 없 어 진다 . 안쪽 으로부터 세포 가 새로 생겨 올라오 기 때문 에 죽 은 세포 들 은 점차 가장 바깥 으로 밀려 올라와 하루 에 도 수백만 개 의 각질 세포 가 자연 스럽 게 떨어져 나가 고 새로운 세포 로 교체 된다 . 우리 가 피부 를 거친 천 으로 힘주 어 밀 면 죽 은 세포 가 한 번 에 다 떨어져 뭉쳐 나온다 . 이것 이 바로 ‘ 때 ’ 다 . 
 세포 의 60 ~ 70 % 는 물 로 이루어져 있 다 . 이 때문 에 수분 이 부족 한 겨울철 에 는 각질층 세포 에 문제 가 자주 생긴다 . 흙 과 나무 로 만들 어 진 전통 가옥 에서 는 자연 적 으로 습도 조절 이 된다 . 하지만 현대식 집 과 난방 방식 은 알맞 은 습도 를 유지 하 기 가 어렵 다 . 적절 한 실내 습도 는 50 ~ 60 % 인데 겨울철 에 는 여기 에 도달 하 기 가 쉽 지 않 다 . 그래서 습도 를 조절 하 는 식물 , 젖 은 수건 널 기 등 여러 방법 을 동원 하 며 신경 을 써야 한다 . 수분 을 충분히 섭취 하 는 것 도 피부 건조 를 막 는데 많 은 도움 이 된다 . 그러나 커피 나 홍차 등 은 마신 양 보다 더 많 은 수분 이 배출 되 므로 카페인 류 는 자제 하 고 물 을 자주 마시 는 것 이 좋 다 . 
 피부 가 건조 해 지 는 또 하나 의 요인 은 잘못 된 목욕 습관 때문 이 다 . 우리 나라 사람 들 은 세안 이나 목욕 을 할 때 피부 가 뽀득뽀득 해 지 도록 닦 는 것 을 좋아하 는 경향 이 있 는데 이것 은 피부 에 좋 지 않 다 . 피부 의 각질층 에 는 세라 마이드 같 은 천연 기름 성분 이 풍부 하 다 . 이 천연 기름막이 우리 몸 을 외부 로부터 보호 해 주 고 수분 이 날아가 는 것 을 막아주 는 역할 을 한다 . 그런데 이 천연 기름 막 을 때수건 으로 박박 밀 어 없애 버리 면 피부 는 자신 의 고유 한 기능 인 ‘ 피부 장벽 기능 ’ 을 제대로 할 수 없 게 된다 . 때 를 밀 면 당장 은 보들보들 한 것 처럼 느껴 지나 심하 게 반복 하 면 피부 는 약해 지 고 더 건조 해진다 . 
 클렌 저 를 사용 할 때 도 이 기름 막 을 다 씻겨 나가 게 하 는 강한 제품 은 쓰 지 않 아야 한다 . 피부 에 자극 이 없 는 약산 성 의 순한 클렌 저 를 사용 하 는 것 이 피부 의 장벽 기능 을 지키 는데 중요 하 다 . 나이 가 들 수록 피부 장벽 기능 은 약화 되 어 세수 만 해도 피부 가 당기 는 것 을 느낀다 . 각질층 에 원래 이상 이 있 는 아토피 피부염 환자 들 은 더욱 심하 다 . 세안 이나 목욕 후 에 는 반드시 보습 제 를 충분히 발라 피부 의 각질 층 에서 더 이상 수분 이 빠져나가 지 않 도록 잘 덮 어 주 어야 한다 . 
 겨울철 에 는 피부 의 홍조 로 고생 하 는 이 들 도 많 다 . 추운 곳 에서 갑자기 더운 곳 으로 들어오 거나 심한 운동 후 에 얼굴 이 붉어지 고 화끈 거리 는 경우 가 많 은데 이것 은 피부 의 모세 혈관 이 확장 되 면서 나타나 는 증상 이 다 . 홍조 가 잘 일어나 는 사람 들 은 급격 한 온도 변화 나 과 한 일광 노출 , 사우나 , 음주 등 를 삼가 야 하 며 자극 을 줄 수 있 는 모직 이나 털 이 많 은 옷 은 입 지 않 는 것 이 좋 다 . 대신 부드러운 면제품 을 착용 하 면 어느 정도 효과 가 있 다 . 홍조 가 심한 경우 혈관 을 선택 적 으로 수축 시키 는 혈관 레이저 치료 로 증상 을 완화 시킬 수 도 있 다 .