전문가 들 은 마라톤 연습 시 체중 이 약 60 ㎏ 미만 인 사람 은 연습 용 마라톤 화 를 신 고 , 60 ㎏ 이상 이 면 일반 러닝 화 를 신 고 달리 는 것 이 좋 다고 조언 한다 . 60 ㎏ 미만 인 사람 중 에 도 다리 에 통증 이 있 는 사람 과 운동 능력 이 떨어지 는 사람 일수록 일반 러닝 화 를 선택 하 는 것 이 좋 다 . 경기 용 마라톤 화 도 3 단계 로 나눌 수 있 다 . 초보 자 용 의 가격 은 6 만 ~ 7 만 원 , 아마추어 용 은 10 만 ~ 12 만 원 , 엘리트 코스 형 은 13 만 ~ 19 만 원 이 다 . 연습용 은 10 만 ~ 13 만 원 대 가 가장 보편 적 이 다 .