우리 몸 에 장기 에 속하 지만 작 아서 대체 뭘 하 는 거 지 생각 할 수 있 는 췌장 이 라고 불리우 는 작 은 장기 는 소화 효과 와 함께 호르몬 을 정상 적 으로 분비 하 는 중요 한 역할 을 하 는 기관 중 에 하나 입니다 . 섭취 한 음식 을 우리 몸 의 세포 들 이 흡수 해서 연료 로 전환 시킬 수 있 는 역할 을 진행 하 기 때문 에 췌장 에 문제 가 생기 는 경우 급 성 만성 췌장염 , 췌장염 등 췌장 질환 이 생기 게 되 는 이유 죠 ​ 이런 우리 몸 에 있 어서 중요 한 췌장 에 도움 이 되 는 건강 한 좋 은 식품 추천 ! !​ 1 . 다른 건 몰라도 고구마 하나 씩 만 이 라도 고구마 는 혈당 수치 를 낮추 어 줄 뿐 만 아니 라 췌장 을 보호 하 는 효과 를 갖 기 에 장기 기능 을 증강 시키 고 췌장암 발생 률 또한 낮 춘다고 합니다 ​ 2 . 건강 한 녹색 대표 채소 , 브로콜리 췌장 건강 을 조금 더 챙겨 보 고 싶 으시 다면 브로콜리 를 드 시 면 도움 이 됩니다 브로콜리 에 있 는 풍부 한 영양소 가 췌장암 세포 의 형성 차단 에 도움 을 준다고 해요 ​ 3 . 먹 어야 사람 된다고 했 던 , 마늘 이 췌장 에 도 도움 을 마늘 , 파 , 양파 등 의 파속 식물 에 있 는 각종 영양소 들 이 췌장 조직 에 대단히 긍정 적 인 효과 를 갖 기 에 마늘 을 많이 먹 는 사람 들 의 경우 췌장암 발병 위험 을 54 % 낮춘다는 연구 결과 가 있 어요 ​ 4 . 뽀빠이 가 좋 아 하 던 , 시금치 독일 에서 나온 연구 자료 에 따르 면 시금치 를 비롯 해 케일 , 겨자 , 근대 등 녹색 잎채소 를 많이 먹 으면 췌장 을 보호 하 고 췌장암 위험 을 낮출 수 있 다고 해요 ​ 5 . 아이 들 도 여자 분 들 이 좋 아 하 시 는 체리 체리 에 는 각종 항산화제 와 페릴릴 알코올 이 풍부 한데 이 성분 이 췌장암 을 예방 하 는 데 도움 을 준다고 해요 ​ 작 지만 큰 일 을 해 내 고 있 는 췌장 을 위해서 우리 가 간편히 할 수 있 는 것 , 도움 이 되 는 식품 섭취 만 으로 건강 한 췌장 을 만들 수 있 습니다 ^^​​​# 췌장 이 좋 아 해 # 고 구마 효과 # 마늘 효과