* 사람 마다 독특 한 체취 가 있 는 이유 ? 개개인 의 식이 , 성별 , 유전 , 건강 , 복용 중 인 약물 이나 감정 상태 가 다르 며 , 이러 한 요인 들 에 따라 땀샘 을 포함 한 분비선 에서 분비 되 는 물질 의 종류 와 양 이 달라지 기 때문 이 다 * 몸 에서 나 는 냄새 와 원인 1 ) 단순히 불쾌 한 냄새 는 영양 불량 이나 위생 청결 부족 , 신체 활동 감소 가 원인 2 ) 달콤 하 거나 시큼 한 냄새 는 당뇨병 이 심하 거나 오래 되 면 신체 내 지방질 이용 이 증가 하 면서 나 는 냄새 일 수 있 고 혈당 이 올라가 면 달콤 한 아세톤 냄새 나 과일 냄새 가 날 수 도 있 음 3 ) 생선 비린내 나 암모니아 냄새 는 만성 신부전 같 은 심한 신장 질환 이 원인 4 ) 비린내 나 달걀 썩 은 냄새 는 간경변증 등 의 간 질환 , 백혈병 에서 도 날 수 있 고 , 축농증 이나 만성 기관지염 , 역류 성 식도염 같 은 만성 위장 질환 에서 도 날 수 있 음 * 땀 이 많이 나 면 몸 냄새 도 많이 난다 ? 명백히 밝혀져 있 지 않 다 . 땀 이 많이 나 는 것 은 몸 에서 나 는 냄새 에 좋 은 영향 을 끼칠 수 도 있 고 , 나쁜 영향 을 끼칠 수 도 있 다 . 땀 이 많이 나 게 되 면 분비물 을 씻 어 내 는 효과 가 있 어 좋 은 영향 을 끼친다는 주장 도 있 으나 , 반면 땀 에 의해 습한 환경 이 피부 의 세균 증식 을 도모 하 여 몸 에서 냄새 가 나 는 데 에 악영향 을 끼친다는 설 도 있 다 * 냄새 나 는 땀 이 있 고 , 냄새 없 는 땀 이 있 다 ? 일반 적 으로 인체 에 는 두 가지 종류 의 땀샘 , 에크린샘 과 아포크린샘 이 있 다 . 에크린샘 에서 분비 되 는 땀 은 증발열 의 발산 에 의해 체온 을 조절 할 뿐 아니 라 피지 와 함께 피 부 의 건조 를 막 으며 , 피부 의 표면 을 정상 적 으로 유지 시키 는 중요 한 역할 을 한다 . 반면 에 , 아포크린샘 은 겨드랑 이 , 유두 , 눈꺼풀 , 생식기 등 에 국한 되 어 존재 하 며 , 분비물 은 분비 당시 에 는 냄새 가 나 지 않 으나 피부 표면 에서 세균 에 의해 분해 되 어 특징 적 인 냄새 가 나 게 된다 . 일반 적 으로 에크린샘 에서 배출 된 땀 은 아포크린샘 에 비해 냄새 가 잘 나 지 않 고 , 냄새 를 발생 시키 는 흔한 원인 은 아포크린샘 에서 배출 된 땀 이 지만 , 에크린샘 에서 배출 된 땀 도 각질 층 을 습하 게 만들 어 이 를 세균 이 분해 하 여 냄새 를 발생 시킬 수 있 다 . * 제모 를 하 면 몸 냄새 가 줄어든다 ? 털 에 아포크린 분비물 과 각질 및 이 물질 , 세균 등 이 축적 되 어 냄새 를 심하 게 할 수 있 다 . 털 의 수 와 아포크린샘 의 수 가 직접 적 인 상관 관계 를 보인다는 보고 는 없 으나 , 겨드랑 이 털 을 제거 하 면 땀 의 축적 을 최소 화 하 여 냄새 를 줄일 수 있 다 * 잘못 된 다이어트 가 냄새 를 유발 한다 ? 무리 한 다이어트 는 몸 에 커다란 부담 을 안겨 줄 뿐 만 아니 라 입 과 몸 에서 안 좋 은 냄새 를 유발 할 수 있 다 . 특히 금식 을 통해 다이어트 를 할 경우 , 초기 에 는 스트레스 로 인해 침 의 자정작용 이 저하 되 어 구취 가 악화 될 수 있 다 . 또한 중간 에 는 불 완전 한 대사 작용 으로 인해 피로 물질 인 유산 ( Lactic acid ) 이 생성 되 면서 암모니아 가 유산 과 함께 땀 으로 배출 하 여 오줌 냄새 와 같 은 심한 체취 를 발생 시킬 수 있 다 . 마지막 으로 당 이 부족 한 상태 가 되 었 을 때 사용 하 는 에너지원 으로 간 에서 합성 되 는 케톤 에 의해 좋 지 않 은 냄새 가 발생 하 게 된다 * 적당 한 운동 이 몸 냄새 제거 에 도움 이 된다 ? 햇볕 은 냄새 제거 에 탁월 한 효과 가 있 으므로 매일 두 차례 이상 바 깥 나들이 를 하 여 볕 쬐기 를 하 고 , 거동 이 불편 한 노인 의 경우 노인 이 거주 하 는 방 은 햇빛 이 잘 드 는 곳 에 배치 하 여 신체 활동 을 활발 하 도록 한다 * 달걀 과 생선 을 많이 먹 으면 냄새 가 스며든다 ? 체취 를 심하 게 일으키 는 것 은 휘발 성 이 있 는 콜린 ( choline ) 성분 이 많이 든 음식 으로 콜린 성분 이 다량 함유 된 달걀 , 생선 , 간 , 콩 류 등 의 음식 은 비린 냄새 를 발산 시킬 수 있 다 * 냄새 를 유발 하 는 음식 과 제거 하 는 음식 1 . 냄새 를 유발 하 는 음식 : 술 , 카레 , 마늘 , 달걀 , 생선 , 간류 ( 콜린 ( choline ) 함유 음식 ) 2 . 몸 냄새 를 제거 해 주 는 음식 : 비타민 C 함유 식품 ( 파슬리 , 브로콜리 , 양배추 , 키위 , 파인애플 등 ) 비타민 E 함유 식품 ( 호박 , 고구마 , 무 , 현미 , 장어 , 고등어 , 땅콩 등 ) * 면봉 을 이용 한 액취증 자 가 진단 법 면봉 을 냄새 가 나 는 부위 에 삽입 하 고 10 분 경과 후 냄새 를 판정 한다 . 15 cm 이하 의 거리 에서 냄새 가 나 면 경도 , 15 cm 이상 의 거리 에서 냄새 가 나 면 중등 도 , 30 cm 이상 의 거리 에서 도 냄새 를 느낄 수 있 는 경우 에서 는 중증 으로 판정 * 목욕 습관 과 몸 냄새 의 관계 ? 냄새나 는 부위 를 자주 씻 는 습관 이 몸 냄새 를 줄일 수 있 다 . 씻 을 때 는 항균 비누 를 이용 해 냄새나 는 부위 를 닦 아 내 는 것 이 효과 적 이 다 * 몸 냄새 관리 수칙 1 ) 최소한 이틀 에 한 번 씩 은 전신 목욕 2 ) 양치질 은 부드러운 칫솔 로 하루 3 회 이상 실시 3 ) 옷 을 자주 갈아입 고 햇볕 에 말리 기 4 ) 매 두세 시간 마다 실내 환기 실시 5 ) 매일 두 차례 햇볕 쬐기 6 ) 질병 관리 를 철저히 하 기 7 ) 물 을 자주 마셔서 탈수증 상 이 생기 지 않 도록 하 기 8 ) 신체 활동 을 활발히 하 기 9 ) 흡연 , 음주 를 피하 고 신선 한 과일 이나 채소 를 많이 섭취 10 ) 탈취제 나 아로마 향 을 활용 공유 하 기 글 요소