캐모마일 ( Camomile ) 캐모마일 은 허브차 의 대명사 로 널리 알려진 허브 로 가장 오래 된 허브 의 하나 이 다 . 캐모마일 은 진정 작용 , 소화 촉진 작용 이 뛰어나 며 취침 전 에 마시 면 편히 잠들 수 있 다 . 과 로 하 고 스트레스 에 쌓인 수험 생 , 샐러리맨 에게 피로 를 풀 어 주 는 가장 좋 은 음료수 이 다 . 임신 이나 산후 에 자궁 을 강화 시켜 주 는 기능 도 있 어서 출산 후 꾸준히 마시 는 것 도 도움 이 된다 . 캐모마일 은 특히 발한 작용 이 있 어 감기 에 걸렸 을 때 차 로 마시 거나 , 몸 이 차가운 사람 이 마시 면 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는 성질 을 가지 고 있 다 레몬그라스 ( Lemongrass ) 레몬그라스 는 억새 를 닮 은 포아 과 의 다년초 로 잎 을 찢 어서 손가락 으로 비벼 보 면 흡사 한 레몬 같 은 향기 가 나 다 하 여 붙 어 진 이름 으로 약품 , 비누 , 린스 , 캔디 등 의 부향제 로 쓰인다 . 인도 나 동남아 에서 는 일상 의 음료 로 상용 하 는데 이 차 는 소화 기능 을 강화 할 뿐 아니 라 빈혈 에 도 효과 가 있 으며 냉차 로 마시 면 더욱 향기 롭 다 . 로즈 힙 ( Rosehip ) 로즈 힙 은 들장미 의 열매 로 오늘날 처럼 과일 이 흔치 않 았 던 옛날 에 는 디저트 로 즐겨 이용 했 다 . 특히 비타민 C 가 풍부 하 여 주공급원 이 되 기 도 했 다 . 로즈 힙 의 비타민 함량 은 오렌지 의 20 배 , 레몬 의 60 배 가 되 며 어린이 의 성장 발육 을 촉진 하 는 비타민 A 와 함께 이뇨 작용 을 하 고 눈 의 피 로 , 변비 , 생리통 을 완화 시켜 주 며 , 더위 를 먹 었 을 때 나 , 감기 , 임신 중 영양 보급 에 좋 으며 , 피부 가 거칠어져 가 는 것 을 막 아 줘 미용 효과 에 도 좋 다 . 라벤더 ( Lavender ) 라벤더 는 그 독특 한 향기 와 맛 때문 에 고대로 마 시대 부터 약용 및 조미 식물 로 널리 이용 된 허브 이 다 . 라벤더 는 고기 요리 , 찌개 , 소스 등 에 넣 기 도 하 고 라벤더 오일 은 화장품 , 향료 , 약용 으로 이용 되 며 , 의학 적 으로 두통 , 신경 안정 , 불면증 에 특히 효과 가 좋 다 . 피곤 하 고 과 로 한 근육 , 요통 , 근육 경직 을 풀 어 주 며 일광욕 으로 인한 화상 치유 , 감기 , 두 통 , 생리통 해소 등 에 좋 다 . ( 임신 초기 에 는 사용 금지 ) 페파민트 ( Peppermint ) 페파민트 는 여러 나라 약전 에 도 올라 있 는 귀중 한 약초 이 며 위장 병 , 두 통 , 콜레라 , 히스테리 , 신경통 , 류 마티스 , 치통 , 산욕열 , 산통 등 의 약 으로서 항 염 , 진통 , 발한제 및 방부제 로 쓰인다 . 옛날 에 는 감기 나 위장 병 에 약 으로 달여서 차 로 만들 어 마셨으며 , 가을 부터 매일 마시 면 겨울 에 감기 를 앓 지 않 는다고 하 며 , 진정 작용 이 있 어 심신 이 불안 할 때 마시 면 기분 을 차분 하 게 가라앉 게 한다 . 여름 에 는 냉차 로 마시 면 더욱더 상쾌 하 고 청량감 이 더해진다 . 판넬 ( Fennel ) 특히 산모 가 차 로 달여 마시 면 젖 이 잘 나와 모유 수유 에 도움 이 되 며 여성 병 에 효과 가 있 고 갱년기 , 건위 체한 데 좋 고 , 향 을 맡 으며 숙면 에 도움 이 되 고 이뇨 작용 이 있 어서 체중 감량 , 식욕 을 떨어뜨리 는 효과 가 있 어 고대 로마 여성 들 은 다이어트 의 특효약 으로 애용 되 었 다 중세 에 는 통증 과 고통 을 없애 고 정력 과 건강 을 회복 시키 는 젊음 의 비결 이 라고 했 다 . 레몬 밤 ( Lemon balm ) 레몬 밤 은 기분 을 상쾌 하 게 하 고 머리 를 맑 게 하 여 이해력 과 기억력 을 촉진 시켜 주 며 우울증 , 신경 성 두 통 , 감기 와 스트레스 해소 에 좋 다 . ( 수험 생 에겐 좋 은 허브 ) 로즈마리 ( Rosemary ) 머리 를 맑 게 하 고 기억력 과 집중력 을 향상 시켜 수험 생 들 이 늦 게 까지 공부 하 는 데 잠 을 쫓 는 효과 가 있 다 . 또한 두피 의 비듬 을 억제 하 고 모발 을 성장 시키 는 효과 도 있 다 . 로즈마리 는 뇌 신경 자극 , 혈행 촉진 , 치매 방지 , 근육 긴장 을 완화 시켜 스트레스 해소 에 좋 다 . ( 수험 생 에겐 좋 은 허브 ) 오렌지 플라워 ( Orange Flower ) 오렌지 플라워 는 맑 고 은은 한 향 을 가진 꽃 으로 고급 향수 원료 로 사용 된다 . 차 로 즐겨 마시 면 여성 들 의 부인병 , 생리통 에 좋 다 쟈스민 ( Jasmine ) 쟈스민 은 감미 롭 고 이국 적 인 향 을 지닌 허브 로 꽃말 은 " 사랑 서러움 " 이 란 뜻 을 지녔 다 . 옛날 부터 중국 에서 차 로 가장 애용 되 어 왔으며 우울증 과 목소리 가 쉬 었 을 때 건조성 민감 피부 , 스트레스 성 위통 에 좋 다 , 하이 비스 커스 ( Hibiscus ) 주석산 과 아 연산 을 가지 고 있 어 아름다운 루비색 과 시큼 한 맛 이 있 다 . 색깔 이 좋 아 브 랜 딩 한 허브차 에 많이 이용 된다 . 하이 비스 커스 는 변비 에 좋 은 차 이 며 이뇨 작용 , 소화 촉진 효과 가 있 어 건강 에 도움 이 되 며 요리 의 색 을 내 는데 유용 하 며 상큼 한 허브차 는 건강 은 물론 미용 에 좋 다 . 로즈 플라워 ( Rose Flower ) 차 로 마실 때 장미 차 는 피곤 하 거나 마음 이 불안 초조 할 때 , 기분 전환 과 정신 적 긴장 완화 를 위해 좋 다 . 또 간장 이나 위장 의 피 로 , 변비 에 도 효과 가 있 으며 , 호르몬 균형 을 유지 시켜 주 는 작용 이 있 어 , 여성 의 아름다움 과 건강 을 지키 는데 도움 이 된다 . 산후 우울증 , 현기증 , 구토 등 에 도 도움 이 된다 . 하이 보스 ( Highbos ) 아프리카 희망봉 근처 에서 자생 하 는 루이보스 를 주원료 로 만든 차 로 S . O . D 성분 이 들 어 있 어 암 환자 의 쾌유 피부병 , 변비 등 에 좋 고 알레르기 질환 을 일으키 는 히스타민 제거 하 는 능력 이 있 다 세이지 ( Sage ) 방부 , 항균 등 의 살균 소독 작용 이 있 어 각종 염증 에 소염제 로 뛰어나 다 . 해 열 , 구풍 , 정혈 작용 도 있 는 만병통치약 이 다 . 두뇌 와 근육 의 발달 을 강화 하 여 기억력 을 높이 고 중풍 이나 손발 이 저려 고생 할 때 심한 운동 후 의 피로 나 통증 을 씻겨준다 레몬 버베나 ( Lemon verbena ) 잎 에서 진하 고 상쾌 한 레몬 향 이 나 는 것 이 특징 인데 꽃 이 피 기 직전 의 향 이 가장 좋 습니다 . 허브차 로 이용 하 면 소화 를 촉진 하 며 , 감기 나 생리 시 의 편두통 에 효과 적 입니다 민트 와 섞 어서 뜨거운 차 나 냉차 로 마시 면 맛 이 좋 습니다 . 이것 은 스페인 에서 는 일반 적 으로 널리 이용 되 는 차 중 의 하나 입니다 . 라임 블라섬 ( Lime Blossom ) 갈증 해소 에 좋 으며 , 진정 작용 , 경련 예방 , 저혈압 , 그리고 발한 에 좋 다 . 꽃 에 는 점액 과 탄닌 이 풍부 하 며 , 주름살 제거 를 위한 마사지 용 으로 도 좋 아 화장품 의 원료 로 사용 되 기 도 한다 . 꽃 에 함유 된 ' 비 오 푸 라보 노이드 ' 는 혈압 안정 에 도움 을 주 고 , 신경 계 의 긴장 을 풀 어 불면 과 피 로 회복 에 도 도움 을 준다 . 발한 작용 이 있 어서 감기 , 인플루엔자 , 기관지염 등 에 효과 가 있 다 . 다른 허브 에 비해 차 로 마실 경우 향 이 은은 하 고 좋 으며 맛 또한 거슬리 지 않 는 상큼 함 을 지니 고 있 어 처음 마시 는 허브 로 추천 할 만 한 허브 이 다 . 블루멜 로우 ( Blue Mallow ) 블루멜 로우 는 멜 로우 의 꽃 을 말린 것 으로 차 를 만들 때 우러 나오 는 푸른 빛 은 시간 이 지남 에 따라 공기 중 의 산소 와 반응 하 여 변화 를 하 게 되 고 , 이 과정 에서 아름다운 색깔 을 눈 으로 즐길 수 있 다 . 또 레몬 즙 을 넣 으면 핑크 색 으로 변해서 매우 아름다운 허브 이 다 . 차 는 특별 한 맛 이 없 으나 천식 이나 기관지염 등 호흡기계 에 효과 적 이 며 담배 를 많이 피 는 사람 에게 좋 다 . 변비 , 여드름 , 꽃가루 알레르기 에 도 유효 한 것 으로 알려져 있 다 . 목 이 아플 때 는 허브차 로 양치 하 면 염증 을 완화 시켜 주 며 , 화장수 의 대용 으로 사용 하 면 아름다운 피부 가꿀 수 있 다 . 차 를 오랜 시간 우려 얼음 을 얼려 두 면 멋진 장식 용 얼음 이 된다 . - 차 로 애용 되 고 있 는 허브 의 효능 이 랍니다 - [ 공유 하 기 글 요소