태극 권 과 다이어트 최근 태극 권 이 메 스컴 을 타 면서 많 은 소개 를 받 아 왔 습니다 . 태극 권 이 나이 드신 분 들 의 관절 에 도 좋 을 뿐 아니 라 다이어트 에 도 좋 다는 연구 결과 가 나와 점차 태극 권 을 배우 시 는 분 들 이 늘어나 고 있 습니다 . 그런데 많 은 분 들 이 태극 권 을 배우 시 는 도중 그만 두 게 되 시 는 분 이 많 은데 이 점 이 안타까울 뿐 입니다 . 비롯 체육관 에서 배우 시 는 것 을 그만 두 셨 다 할지라도 혼자 공원 이 든 집 이 든 배우 셨 던 태극 권 을 꾸준히 연습 을 하 여야 한다는 것 입니다 . 우리 가 병 에 걸려서 약 을 처방 받 았 을 때 그 병 이 완전히 나 을 때 까지 약 을 먹 어야 하 듯 태극 권 도 하루 아침 에 배웠 다고 모든 병 이 치유 되 는 것 이 아닙니다 . 꾸준 한 노력 으로 자신 의 면역 체계 를 강화 하 여야만 비로소 그 효과 를 볼 수 있 습니다 . 그리고 태극 권 을 하 시 면서 자세 의 뜻 도 같이 생각 하 셔야 합니다 . 무조건 씩 의 아무 생각 없 는 그런 연습 방법 이 아니 라 왜 이러 한 것 은 이러 하 며 이것 의 뜻 은 무엇 일까 ? 라는 생각 을 하 며 해야 비로소 그 효력 이 나타나 는 것 입니다 . 즉 , 몸 과 마음 이 일치 가 되 어야 만 된다는 것 이 지요 . 혼연일치 가 되 어 태극 권 을 시연 했 을 때 와 그냥 아무 생각 없이 하 는 시연 과 의 차이 는 하늘 과 땅 차이 입니다 . 힘들 게 배우 셨 고 많 은 돈 을 서 가 며 배우 셨 든 태극 권 을 귀찮 다고 생각 하 지 마시 고 산 에 등산 간다고 생각 하 시 며 연습 을 하 시 면 오히려 등산 보다 더 좋 은 효과 를 보 시 리라 생각 합니다 . 태극 권 연습 의 30 분 이 등산 의 3 시간 효과 와 맞먹 으니까요 . 그리고 시연 중 호흡 은 가능 한 길 게 하 십시오 . 산 에 등산 을 가시 면 호흡 을 길 게 하 시 듯 태극 권 도 그런 식 으로 하 시 면 분명 좋 은 효과 를 보 시 리라 믿 습니다 . 호흡 법 은 앞글 에 도 간단 하 나마 나와 있 으니 한 번 보 시 고 부디 좋 은 효과 를 보 시 기 바랍니다 . 아무래도 많 은 회원 님 이 계시 는 네이버 쪽 에 시간 이 더 많 은 할당 을 보내 게 되 네요 . 혹시 궁금 한 점 이 있 으시 면 글 남겨 주 시 면 성실 한 답글 올리 겠 습니다 . 좀 더 많 은 자료 를 원하 시 면 아래 주소 로 잠시 들려 셔서 구경 하 고 가 세요 . http : / / cafe . naver . com / khsoo 9580 공유 하 기 글 요소