생리통 완화 에 좋 은 음식 추천 ​​ ​ 이제 는 생리통 에 시달리 지 않 지만 , 아무래도 양 이 많 은 날 에 는 따뜻 한 곳 을 찾 게 되 네요 ㅎ 더군다나 대구 는 오늘 대부분 비 가 내리 고 있 어서 쌀쌀 해서 더 그래요 ㅎ 배 를 따뜻 하 게 해 주 는 게 가장 좋 지만 , 맛있 게 대비 해도 좋 잖아요 ? 그래서 생리통 완화 에 좋 은 음식 을 추천 드려요 ^^~​ 팥 ​​ ​ 팥 은 체내 습기 를 제거 하 고 이뇨 작용 에 효과 가 있 어요 . 또 , 월경 과다 를 막 아 줘서 생리 양 이 많 은 분 들 에게 추천 드려요 . 생리 양 이 많 은 분 들 은 팥죽 으로 맛있 게 간식 으로 챙겨 드 시 면 좋 겠 네요 ~ 팥죽 이 라면 저 는 그 속 에 든 새알 을 골라 먹 었었 는데 ㅎ 골고루 먹 어야 좋 네요 ㅎ ​​ 밤 ​ 밤 은 비위 를 튼튼 하 게 하 고 , 신장 의 기우 을 붓 돋 고 , 혈액 순환 을 촉지 하 며 지혈 의 효능 을 가지 고 있 습니다 . 생리 기간 중 엔 신체 가 차가운 느낌 을 받 는 사람 에게 좋 을 만큼 신체 를 따뜻 하 게 보양 해 주 는 능력 이 강 합니다 . ​< 생밤 보다 는 익혀 드 시 는 게 칼로리 가 낮 아요 ^^ 맛있 게 삶 아드 세용 ~>​ 호박 호박 안 에 는 풍부 한 식이 섬유 , 미네랄 이 피부 의 건조 함 , 소화 불량 , 변비 에 좋 은 효과 를 가지 고 있 습니다 . 체내 독소 를 배출 하 는 것 을 돕 기 에 생리 중 발생 하 기 쉬운 변비 와 생리 증후군 에 큰 도움 을 받 을 수 있 는 음식 입니다 ^^​​ 꿀 ​ 간 의 알콜 분해 를 돕 는 능력 으로 숙취 해소 에 효과 가 큰 꿀 인데요 . 간 은 혈액 을 보관 하 고 운행 하 는 혈액 의 바다 로 칭하 는데요 . 생리 중 발생 한 혈액 의 손실 을 회복 하 려면 간 의 건강 이 필수 적 입니다 . 꿀 의 간 을 보호 하 는 효능 으로 생리 중 손실 된 혈 을 보충 하 고 생리 중 발생 하 기 쉬운 변비 에서부터 각종 피부 트러블 에 도 효과 가 좋 습니다 . ​< 호박 을 찌 고 꿀 을 소스 처럼 먹 으면 제일 맛있 게 먹 을 수 있 겠 네요 ^^>​ ​ 저 도 생리통 이 심할 때 몸 상태 를 생각 해 보 면 몸 이 항상 찼었 어요 . 한 여름 엔 에어컨 바람 조차 너무 추워서 몸 이 경직 되 는 느낌 이 너무 싫 었 던 기억 이 남 아 있 어요 . 이젠 양 이 많 은 1 ~ 2 일 때 만 신경 이 쓰이 고요 . 다른 날 은 무난히 넘어가 서 너무 좋 아요 ^^ 😊 지금 도 생리통 이 힘든 분 들 몸 을 항상 따뜻 하 게 해 줄 음식 , 적당 한 운동 으로 근력 유지 를 잘 한다면 자연히 생리통 완화 에 도움 이 될 것 입니다 . ^^​​​# 생리통 # 생리통 완화 # 좋 은 음식 # 팥 # 호박 # 꿀 # 밤 ​​