수영 은 대중 적 인 스포츠 중 하나 로 폐활량 을 높이 며 전신 을 튼튼 하 게 하 는데 효과 적 이 다 . 특히 겨울철 실내 수영장 을 찾 아 수영 을 하 며 체력 을 키우 고 다이어트 를 하 는 이 들 이 많 다 . 문제 는 수영 을 강 도 높 게 할 경우 오히려 건강 에 독 이 될 수 있 다는 점 이 다 . 특히 수영 을 하 는데 필수 신체 부위 로 꼽히 는 어깨 에 악영향 을 끼칠 수 있 다 . 심하 면 회전 근 개 파열 이 발병 하 면서 극심 한 어깨 통증 을 느낄 수 있 다 . 수영 은 팔 과 다리 움직임 이 많 아 과도 하 게 할 경우 어깨 와 허리 질환 에 노출 되 기 쉽 다 . 그 중 에서 도 회전 근 개 는 과도 한 움직임 에 의해 파열 되 기 쉬운 부위 다 . 회전 근 개판 어깨 를 감싸 고 있 는 4 개 의 힘줄 을 뜻 한다 . 이러 한 힘줄 이 파열 되 는 것 을 회전 근 개 파열 로 정의 할 수 있 다 . 회전 근 개 파열 의 주요 증상 으로 는 극심 한 어깨 통증 이 다 . 특히 누운 자세 에서 는 통증 이 심하 고 앉 거나 서 있 을 때 는 통증 이 감소 하 는 특징 이 있 다 . 팔 을 움직일 때 마다 어깨 속 에서 우두둑 하 는 소리 가 나 기 도 한다 . 또한 팔 을 90 도 각도 로 들 어 올릴 때 극심 한 통증 이 있 고 그 이 하나 이상 의 각도 에서 는 통증 이 줄어들 기 도 한다 . 회전 근 개 파열 치료 시기 를 놓칠 경우 파열 된 힘줄 이 신경 조직 으로 말려 들어가 치료 과정 이 복잡 해질 수 있 다 . 영법 중 특히 자유형 과 접영 은 어깨 를 많이 움직이 게 되 는 방법 이 다 . 자유형 을 할 때 양 팔 에 힘 을 준 상태 로 어깨 를 계속 회전 하 면 자연히 어깨 근육 에 무리 가 가 게 된다 . 접영 은 양 팔 을 동시 에 움직여야 하 기 에 어깨 에 힘 이 많이 들어간다 . 아울러 회전 반경 이 커서 어깨 에 가해 지 는 부담 이 높 다 . 자유 형 , 접영 을 할 때 수영 을 처음 배우 는 초보 들 은 부상 위험 이 더욱 클 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 회전 근 개 파열 증상 을 단순 염좌 로 여겨 방치 하 거나 파스 , 소염제 만 으로 자 가 치료 한다면 더 큰 증상 을 초래 할 수 있 다 . 만약 어깨 를 찌르 는 듯 한 통증 이 있 고 밤 에 증상 이 더 심해질 경우 수영 을 멈추 고 휴식 을 취해야 한다 . 이어 병원 을 찾 아 정밀 검사 를 받 는 것 이 좋 다 . 유상호 정형외과 유상호 원장 은 " 회전 근 개 파열 치료 방법 으로 는 프롤 로 인대 강화 주사 요법 과 DNA 주사 치료 방법 이 있 는데 프롤 로 인대 강화 주사 는 인체 에 무해 한 삼투압 이 높 은 액체 로 구성 된 주사액 을 굳어진 관절막 부위 에 정확 하 게 주사 해 국소 적 인 염증 반응 을 일으켜 인대 와 힘줄 의 재생 을 유도 하 는 방법 " 이라고 전했 다 . 이 어 유상호 원장 은 " DNA 주사 는 혈관 내 섬 유아 세포 와 콜라겐 등 의 성장 인자 를 자극 해 세포 의 증식 과 치유 를 촉진 시켜 줘 인대 를 튼튼 하 게 하 며 통증 을 현저히 감소 시키 는 치료 방법 " 이 라며 " 증상 을 방치 한 기간 이 길 경우 관절막 이 매우 단단 하 게 굳 거나 회전 근 개 가 심하 게 파열 되 어 관절 내시경 수술 방법 을 고려 해야 한다 " 고 조언 했 다 . * 도움 말 : 매경 헬스 건강 스펀지 척추 · 관절 자문 의 유상호 원장 ( 유상호 정형외과 ) 원진 재 매경 헬스 기자 [ wjj 12 @ mkhealth . co . kr ] < Copyright ⓒ MBN ( www . mbn . co . kr ) 무단 전재 및 재 배포 금지 >