혹시 당신 은 회사 에서 낮 은 평가 를 받 고 있 다고 생각 해 본 적 이 있 는가 ? 일 의 능률 이 잘 오르 지 않 거나 집중력 이 부족 하 다고 느낀다면 당신 은 재빨리 자신 의 숙면 이 어떤지 살펴보 고 어떻게 바꾸 어야 할지 에 대해 심각 하 게 고민 해야 한다 . 그리고 즉시 개선 방향 을 실행 에 옮겨야 한다 . 그렇 지 않 고 방치 하 거나 너무 늦 게 깨달 으면 일 이나 공부 는 물론 이 요 당신 의 심장 과 뇌 도 망가지 고 수명 까지 도 스스로 단축 시키 는 결과 를 초래 한다 .