★ 먹 으면 약 이 되 는 음식 ( 동의보감 ) ★ 1 . 스트레스 해소 에 는 토란 줄기 가 좋 아요 2 . 신장 이 약한 분 은 달팽이 를 달여 드세요 3 . 소변 보 기 가 어려 울 땐 가오리 4 . 피로 할 때 인삼 대신 잔대 ( 일명 백 삼 ) 5 . 고 혈압 이 걱정 일 때 뽕나무 차 6 . 기억력 증진 에 오미자 7 . 눈 이 침침 하 면 결명자차 8 . 포도 껍질 은 골다공증 예방약 9 . 성인병 예방 에 해바라기 씨 10 . 위장 , 비장 기능 이 약할 때 밤 11 . 콜레스테롤 이 걱정 되 는 분 녹차 요구르트 12 . 마음 이 불안 하 고 장 이 나쁠 때 사과 파이 13 . 무 , 꿀 즙 은 감기 특효약 이 랍니다 14 . 우리 몸 의 각종 신진대사 를 돕 는 다시마 15 . 천식 에 비 파차 만 한 게 없 습니다 16 . 숙취 엔 감식초 를 드세요 17 . 동맥 경화 예방 엔 귤 이 좋 습니다 18 . 잇몸 이 약할 땐 숙지황 을 드세요 19 . 목 이 뻣뻣 할 땐 모과 를 이용 해 보 세요 20 . 뱃속 이 좋 지 않 은 분 은 도토리묵 드세요 21 . 흥분 성 신경 쇠약 에 연꽃 씨 가 잘 들 어요 22 . 간 이 약할 때 모시조개 도 좋 습니다 23 . 당뇨병 에 식초 를 권한다는 사실 을 아십니까 ? 24 . 여드름 이 많이 나 면 삼 백 초차 를 드셔 보 세요 25 . 두통 에 는 들국화 차 를 마시 세요 26 . 꿈 이 많 고 잠 을 안 올 때 차좁쌀 을 달여 드세요 27 . 요로 결석 을 풀 어 주 는 데 는 조기 가 좋 답니다 28 . 위 , 십이지장 궤양 에 는 율무차 도 좋 아요 29 . 술 마신 다음 날 은 부추 를 드세요 30 . 기관지 에 는 영지 가 좋 습니다 31 . 가래 가 끓 으면 살구씨 기름 32 . 여름철 감기 , 인삼 , 오미자차 33 . 식초 를 먹 으면 무조건 좋 습니다 34 . 당뇨병 엔 두릅나물 이 좋 습니다 35 . 소갈증 엔 다래 가 좋 습니다 36 . 옻닭 이 암 에 좋 다는 거 아세요 ? 37 . 관절염 엔 솔잎 을 이용 해 보 세요 38 . 치질 엔 모란꽃 끓인 물 로 좌욕 하 세요 39 . 간경 화 엔 매실 조청 이 그만 입 니 다 40 . 위궤양 엔 감초 를 달여 드세요 41 . 양파 는 동맥 경화 나 고 혈압 에 좋 습니다 42 . 당뇨 엔 가시 오가피 를 드세요 43 . 초기 위궤양 엔 연뿌리 경단 이 좋 습니다 44 . 오 십 견일 때 는 엄나무 껍질 을 끓인 차 45 . 요통 에 는 부추 술 과 술 목욕 이 효과 46 . 신경 불안증 에 는 멸치 와 백합 달 인 물 47 . 어지럼증 이 심할 땐 오리고기 48 . 추울 땐 쑥 이 좋 으니 자주 드세요 49 . 신경 피 로 , 전신 권태 에 얼룩 조릿대 50 . 고 혈압 에 는 무즙 , 감 즙 이 좋 습니다 51 . 장마철 피부병 에 는 녹두 가 최고 죠 52 . 기침 이 심하 면 머위 꽃대 를 달여 드세요 53 . 간기능 이상 에 는 동물 의 간 이 좋 습니다 54 . 계속 되 는 요통 에 는 돼지 콩팥 을 이용 55 . 잔기침 이 심할 땐 생강차 에 엿 녹여 드세요 56 . 편도선염 엔 새우젓 태운 것 을 이용 57 . 수험 생 들 에게 는 생선 류 와 연근 즙 58 . 속눈썹 이 눈동자 를 찌르 면 들국화 다려 드세요 59 . 산 성 체질 을 개선 하 려면 얼룩 조릿대 를 60 . 잠 많 은 수험 생 에게 대추씨 를 날 로 먹이 세요 61 . 목 이 아플 때 는 돼지기름 을 조려 꿀 을 섞 어 드세요 62 . 잇몸 에 염증 이 생기 면 소금 이나 산초 를 식초 에 달여 마셔요 63 . 식욕 이 없 을 땐 포도주 한잔 어떠세요 ? 64 . 부기 를 가라앉히 는 데 는 팥 즙 에 꿀 을 섞 어 드세요 65 . 변비 에 꿀 에 파 3 뿌리 를 넣 고 달여 마시 세요 66 . 중풍 예방 에 는 채소 즙 이 좋 습니다 67 . 웃음 은 만병통치약 입니다 *** 양파 의 효능 *** 1 . 양파 는 혈액 속 의 불 필요 한 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 없앤다 . 그 결과 동맥 경화 와 고지혈증 을 예방 하 고 치료 한다 . 2 . 양파 는 혈관 을 막 는 혈전 형성 을 방지 함 과 동시 에 혈전 을 분해 해서 없애 버린다 . 그 결과 혈전 이 심하 면 사망 에 이르 는 순환기 장애 ( 협심증 , 심근 경색 , 뇌연화증 , 뇌졸중 등 ) 의 질병 을 예방 , 치료 한다 . 3 . 양파 는 혈액 을 묽 게 하 는 작용 ( 섬유소 용해 활성 작용 과 지질 저하 작용 ) 으로 혈액 의 점도 ( 粘度 ) 를 낮춰 끈적거리 지 않 고 흐르 기 쉬우며 맑 고 깨끗 한 혈액 으로 만든 다 . 그 결과 혈액 순환 이 좋 아 산소 와 영양 의 신체 공급 이 잘 이루 어 진다 . 4 . 양파 는 혈압 을 내리 는 작용 도 현저 하 다 . 그 결과 고혈압 의 예방 과 치료 에 탁월 하 다 . 5 . 양파 는 아주 미세 한 모세 혈관 까지 강화 한다 . 6 . 양파 는 말초 조직 에 쌓인 콜레스테롤 을 제거 하 는 중요 한 역할 을 하 는 HDL ( 고밀도 지단 백 ) 콜레스테롤 을 증가 시켜 준다 . 특히 이것 을 많이 필요 로 하 는 심장병 환자 는 자극 이 강한 스트롱 계열 의 생 양파 를 먹 어야 효과 가 있 다 . HDL 콜레스테롤 과 관련 된 것 외 에 는 양파 를 어떻게 요리 하 든지 괜찮 다 . 7 . 양파 는 혈당 을 저하 시키 는 작용 도 뛰어나 당뇨병 을 예방 한다 . 8 . 양파 는 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 을 치료 한다 . 9 . 양파 는 당뇨병 에 의해 생기 는 2 차 적 인 합병증 인 동맥 경화 , 고 혈압 은 물론 , 심근 경색 이나 신장병 , 백 내장 등 을 예방 , 치료 한다 . 10 . 양파 는 콩팥 의 기능 을 증진 시켜 신장병 을 예방 , 치료 한다 . 11 . 양파 는 정상 적 인 혈당 을 내리 는 작용 은 없 고 , 이상 이 있 는 높 은 혈당치 에 만 작용 하 며 정상 혈당 이 되 면 신기 하 게 도 작용 을 멈춘다 . 그 결과 합성 약 처럼 저 혈당 이나 신장 장애 를 일으키 는 등 의 부작용 이 전혀 없 다 . 12 . 양파 는 간장 의 해독 작용 을 강화 시키 는 그루 타치 온 이 많 다 . 13 . 양파 는 간장 의 해독 기능 을 강화 하 기 때문 에 임신 중독 , 약물 중독 , 알레르기 에 도 좋 다 . 14 . 양파 는 간장 속 의 지질 도 저하 시켜 간장 을 건강 하 고 강 하 게 하 며 , 신체 의 노곤 함 을 없애 주 어 변비 통 이나 피 로 회복 에 도 좋 다 . 15 . 양파 는 간장 의 조혈 기능 에 도 관여 한다 . 16 . 양파 는 알코올 때문 에 많이 소모 되 는 비타민 B 1 의 흡수 를 높일 뿐 만 아니 라 , 주독 ( 酒毒 ) 을 중화 하 여 간장 을 보호 해 준다 . 17 . 양파 는 눈 의 피로 로 두통 이 생겨 책 을 오래 읽 지 못하 는 상태 를 예방 하 고 치료 한다 . 18 . 양파 는 눈 의 각막 이나 수정체 가 흐려 지 는 백내장 을 예방 한다 . 19 . 양파 는 각막 이나 수정체 의 투명도 가 나빠져 발생 하 는 각종 각막 질환 의 장애 회복 에 매우 좋 다 . 20 . 양파 는 세균 속 의 단백질 에 침투 하 여 살균 , 살충 효과 를 낸다 . 21 . 양파 는 대장균 이나 식중독 을 일으키 는 살모넬라균 을 비롯 한 병원균 을 죽인다 . 그 때문 에 소화 불량 에 도 좋 다 . 22 . 양파 는 살균력 이 뛰어나 항 패혈증 약 이 라고 도 불리 는데 , 습진 이나 무좀 등 에 도 아주 좋 다 . 또 양파 의 살균 작용 은 익혀도 변함없 다 ( 마늘 은 불 안정 함 . ) 23 . 양파 는 충치 로 이 가 아플 때 , 갈 아서 충치 안 으로 넣 어 두 면 통증 이 멎 는다 . 24 . 양파 는 생 것 을 3 - 8 분 간 씹 으면 입 안 이 완전 한 멸균 상태 가 된다 . 25 . 양파 는 결핵 이나 콜레라 등 의 전염병 을 예방 , 치료 에 도 사용 된다 . 26 . 양파 는 살균력 과 해 독력 으로 육류 의 부패 를 막 는다 . 27 . 양파 는 현대 의 학도 해결 하 지 못하 는 체내 의 중금속 을 해독 , 분해 시켜 체외 로 배출 시킨다 . 28 . 양파 는 칼슘 도 많 을 뿐 만 아니 라 , 자체 적 으로 도 성장 호르몬 과 같 은 작용 을 하 기 때문 에 성장기 어린이 에 게 아주 좋 다 . 29 . 양파 는 지방 의 함량 이 적 으며 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 다 . 그래서 다이어트 에 도 좋 다 . 30 . 양파 는 칼슘 과 철분 의 함량 이 많 아 강장 효과 를 돋우 는 역할 을 한다 . ▶ 칼슘 은 인체 내 에서 신경 의 진정 작용 이 있 고 지구력 을 길러 주 는 중요 한 무기질 이 며 , 치아 를 형성 하 고 혈액 응고 , 세포막 의 강도 유지 , 근육 의 수축 등 여러 작용 을 하 는데 효소 의 활성제 로 도 쓰인다 . 발육기 에 는 뼈 의 형성 을 위해 많 은 칼슘 이 필요 하 며 노년기 에 는 체내 에 칼슘 이 부족 하 면 병 이 생기 기 쉬우므로 발육기 와 노년기 에 더욱 중요 시 되 는 영양소 이 다 . 칼슘 은 체내 의 칼슘 공급량 이 충분 할 때 는 뼈 속 에 저장 되 어 있 다가 혈액 에서 필요 할 때 마다 뼈 에서 용출 되 어 공급 된다 . 뼈 는 칼슘 의 저장고 인데 뼈 에서 의 칼슘 침착 과 용출 은 끊임없이 진행 되 어 혈액 의 칼슘 농도 를 항상 일정 하 게 유지 하 고 있 다 . 그 때문 에 칼슘 의 공급 이 부족 하 게 되 면 뼈 가 약해 지 는 것 이 다 . 칼슘 의 흡수 부족 은 설사 를 할 때 , 비타민 D 가 부족 할 때 , 부갑상선 기능 이 떨어질 때 일어나 기 쉽 고 , 사지 경련 , 골연 화중 , 골다공증 등 의 질병 을 유발 시킨다 . 31 . 양파 는 감기 퇴치 기능 이 있 는데 , 생 으로 든 , 익히 든 끓이 든지 해서 실제로 지난 수 세기 동안 감기약 으로 사용 되 었 다 . 32 . 양파 는 목 의 식도 나 폐 의 기도 에 달라붙 은 불 필요 한 점액 들 을 몸 밖 으로 제거 하 는 거담 작용 을 한다 . 그 때문 에 해소 천식 에 도 좋 다 . 33 . 양파 는 코 가 막힐 때 , 즙 을 내 서 조금 씩 마시 면 트인다 . 34 . 양파 는 기도 의 가래 를 제거 해 주 는 역할 을 하 기 때문 에 기침 에 도 좋 다 . 35 . 양파 는 소화 촉진 , 변비 , 생리 불순 , 유방 종양 , 대머리 등 의 예방 과 치료 에 도 탁월 한 효능 을 발휘 한다 . 36 . 양파 는 불면증 에 도 좋 은데 , 양파 를 먹 어도 되 지만 , 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 효과 가 있 다 . 37 . 양파 는 아기 들 이 경풍 을 일으킬 때 , 양파 를 잘라 입 에다 대주 면 씻 은 듯 가라앉 는다 . 38 . 양파 는 진정제 나 신경 안정 제 역할 도 하 는데 , 너무 마음 이 긴장 될 때 생 양파 를 먹 으면 된다 . 날 양파 의 매운맛 과 향기 가 연수 에 작용 하 여 정신 을 안정 시킨다 . 39 . 양파 는 허약 체질 이나 신경 쇠약 에 도 아주 좋 아 , 원기 회복 이 필요 한 환자 의 식이 로 적 당하 다 . 40 . 양파 는 혈액 을 정화 하 기 때문 에 피부 미용 에 좋 고 잔주름 을 예방 한다 . 41 . 양파 는 자궁 수축 에 의한 분 만 촉진 에 도 작용 하 기 때문 에 임산부 의 산고 에 도 좋 다 . 42 . 양파 의 성분 중 , 비타민 A 는 정자 의 생 성 에 필수 이 며 , 비타민 B 1 는 성 활동 을 장악 하 는 부 교감 신경 의 기능 을 왕성 하 게 한다는 것 이 밝혀져 남성 들 의 정력 강장제 로 탁월 하 다 . 43 . 양파 는 비타민 ( 특히 비타민 B 1 ) 의 흡수 를 촉진 시키 기 때문 에 , 다른 채소 , 과일 과 섞 어 먹 으면 피부 미용 은 물론 스 태미 나 에 더욱 좋 다 . 44 . 양파 는 마늘 과 함께 동식 물체 를 구성 하 는 중요 성분 인 유지 ( 油脂 ) 의 산화 를 억제 하 는 작용 도 있 다는 것 이 밝혀졌 다 . 피부 노화 나 인체 의 노화 가 산화 작용 에 기인 하 는 것 으로 보 아 , 결국 양파 가 장수 에 도 기여 한다는 것 을 알 수 있 다 . 45 . 양파 는 단것 보다 는 매운 스트롱 계열 의 것 에 약리 효과 가 뛰어난 유효 성분 이 많 다고 밝혀졌 다 . 46 . 양파 의 요리법 은 매우 많 은데 , 어떠 한 찌개 와 반찬 에 도 향미료 로 곁들일 수 있 다 . 47 . 양파 는 지방 의 산패 를 막 기 때문 에 , 사용 한 튀김 기름 에 양파 몇 쪽 을 튀겨 내 면 비린 내 가 감 쪽 같이 사라지 며 오래 보관 할 수 있 다 . 48 . 양파 의 독특 한 향 과 자극 적 인 냄새 는 육류 나 생선 요리 의 비린내 를 없애 주 기 때문 에 조미료 로 도 없 어서 는 안 될 중요 한 야채 이 다 . 49 . 육류 와 궁합 이 잘 맞 는다 . 50 . 양파 는 비타민 의 흡수 를 도와 주 는 역할 도 하 기 때문 에 과일 과 도 궁합 이 아주 잘 맞 는다 . 51 . 양파 는 날 것 과 , 굽 거나 튀기 거나 삶 거나 말리 거나 한 것 과 그 약용 효과 에 있 어서 하등 변화 가 없 다 52 . 양파 의 뛰어난 점 은 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 다는 것 이 다 . 53 . 양파 의 유효 성분 은 안정 되 어 있 어서 장기간 보존 을 해도 변화 하 지 않 는다 . *** 동의보감 에 자주 쓰이 는 약재 42 가지 *** 한 의학 은 각 사람 의 체질 과 증세 에 따라 처방 이 다르 고 함께 쓰 는 약재 의 내용 도 조금 씩 다른 것 이 특징 이 다 . 그런 점 에서 한의사 의 처방 을 받 아 복용 하 는 것 이 좋 겠 지만 흔히 쓰이 는 간단 한 약재 는 약재상 에서 직접 구입 해 집 에서 달려 차 처럼 마시 거나 가루 를 내 어 조금 씩 복용 할 수 도 있 다 . 갈근 ( 칡뿌리 ) / 감초 / 결명자 / 계피 / 관동화 / 구기자 / 질경 ( 도라지 ) / 당귀 / 두충 / 맥문동 / 메밀 ( 약모밀 ) / 백 편 두 / 복령 ( 백복령 ) / 복분자 ( 산딸기 ) / 사상자 / 산약 / 산초 / 상엽 ( 뽕나무 잎 ) / 소목 / 영지 / 오갈피 ( 가시오갈피 ) / 오미자 / 원지 / 으름덩굴 / 익모초 / 인삼 / 인진 ( 약쑥 , 사철쑥 ) / 작약 / 지실 ( 탱자 ) / 지황 ( 숙지황 ) / 진피 ( 귤껍질 ) / 차조기 ( 자소 엽 ) / 천궁 / 천 남성 / 치자 / 해바라기 씨 / 향부자 / 호박씨 / 홍화 ( 잇꽃 ) / 홍화 씨 / 황기 / 황률 ( 밤 말린 것 ) 책갈피 1 ) 갈근 ( 칡뿌리 ) ◐ 약효 발한 , 해 열 및 숙취 해독 에 효과 가 있 으며 근육 의 긴장 을 완화 시켜 준다 . ◐ 용법 말려서 썰 어 놓 은 것 6 ~ 12 g 정도 에 물 300 ml 를 붓 고 반 으로 끓여서 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 2 ) 감초 ◐ 약효 특유 의 단맛 이 있 어 각종 처방 에 첨가 한다 . ◐ 용법 1 회 에 2 ~ 4 g 정도 씩 다른 재료 와 함께 섞 어서 사용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 3 ) 결명자 ◐ 약효 시력 을 보호 하 고 눈 의 피로 를 회복 시켜 주 며 , 간장 기능 을 강화 한다 . ◐ 용법 하루 20 g 씩 물 300 ml 를 붓 고 끓여 수시로 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 4 ) 계피 ◐ 약효 발한 , 해 열 , 체온조절 등 의 효과 가 있 으며 관절염 을 완화 시켜 준다 . ◐ 용법 10 ~ 20 g 정도 를 물 300 ml 를 붓 고 달여 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 5 ) 관동화 ◐ 약효 기침 , 기관지 , 천식 등 에 효과 적 이 다 . ◐ 용법 하루 6 ~ 12 g 을 물 300 ml 를 붓 고 끓여 수시로 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 6 ) 구기자 ◐ 약효 강장 , 보양 및 시력 감퇴 , 신경 쇠약 에 효과 적 이 며 , 간장 을 강화 시켜 준다 . ◐ 용법 말린 열매 를 20 g 씩 물 300 ml 를 붓 고 달려 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 7 ) 질경 ( 도라지 ) ◐ 약효 기침 , 가래 , 기관지 천식 에 효과 를 내 며 , 가슴 과 목 의 통증 을 완화 시켜 준다 . ◐ 용법 1 회 에 말린 약재 4 g 정도 를 물 에 달이 거나 가루 로 빻 아 복용 한다 . 8 ) 당귀 ◐ 약효 어혈 을 풀 어 주 고 피 를 맑 게 해 주 며 저혈압 , 협심증 , 중풍 등 에 효과 있 다 . ◐ 용법 하루 12 g 씩 물 300 ml 를 붓 고 끓여 차 로 끓여 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 9 ) 두충 ◐ 약효 기력 및 정력 증강 , 혈압 강화 , 이뇨 효과 가 있 으며 태아 를 보호 해 준다 . ◐ 용법 잎 이나 줄기 껍질 을 8 ~ 12 g 을 물 300 g 으로 끓여 수시로 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 10 ) 맥문동 ◐ 약효 폐결핵 , 만성 기관지염 , 당뇨병 의 치료 약 . 신체 가 허약 할 때 도 효과 적 이 다 . ◐ 용법 말린 약재 6 ~ 12 g 을 300 ml 의 물 로 달 이 거나 약재 를 가루 로 빻 아 복용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 11 ) 메밀 ( 약모밀 ) ◐ 약효 동맥 경화 예방 및 자양 , 강장 효과 가 있 다 . 변비 완화제 로 쓰이 기 도 한다 . ◐ 용법 가루 로 빻 은 것 을 상태 에 따라 1 / 2 숟가락 정도 씩 복용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 12 ) 백 편 두 ◐ 약효 설사 또는 더위 먹 었 을 떼 효과 적 이 다 . ◐ 용법 하루 4 ~ 12 g 정도 를 물 300 ml 에 달여 마신다 . 보통 향유 와 함께 처방 한다 . ( TOP 으로 ↑) 13 ) 복령 ( 백복령 ) ◐ 약효 이 뇨 , 항균 작용 및 혈당치 강하 작용 을 하 며 위산 의 분비 억제 작용 이 있 다 . ◐ 용법 하루 4 ~ 16 g 정도 를 물 300 ml 에 달여 식후 3 회 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 14 ) 복분자 ( 산딸기 ) ◐ 약효 자양 , 강정 , 강장 작용 을 하 며 신체 허 약증 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 말린 것 을 12 g 정도 씩 물 300 ml 에 달이 거나 빻 아서 가루 를 복용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 15 ) 사상자 ◐ 약효 발기 부전 , 회음 부 가려움증 , 습진 , 피부 가려움증 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 1 회 에 말린 열매 2 ~ 4 g 을 물 200 ml 에 달여 복용 한다 ( TOP 으로 ↑) 16 ) 산약 ◐ 약효 피로 회복 및 혈액 보충 , 해열 에 효과 를 내 며 요통 , 설사 를 치료 하 기 도 한다 . ◐ 용법 1 회 에 3 ~ 6 g 정도 씩 물 200 ml 에 달이 거나 빻 아서 가루 를 복용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 17 ) 산초 ◐ 약효 건위 정장 작용 이 있 어 소화 불량 , 식체 , 위하 수 , 구토 , 이질 , 설사 등 에 효과 . ◐ 용법 말린 약재 를 1 회 에 1 ~ 2 g 정도 씩 물 200 ml 에 달이 거나 빻 아서 가루 를 복용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 18 ) 상엽 ( 뽕나무 잎 ) ◐ 약효 혈압 및 혈당 을 내려 주 며 기침 , 가래 를 완화 시켜 준다 . ◐ 용법 하루 에 20 g 씩 물 300 ml 로 달려 수시로 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 19 ) 소목 ◐ 약효 어혈 을 풀 어 주 어 생리통 , 생리 불순 , 요통 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 하루 에 3 ~ 12 g 을 물 300 ml 를 붓 고 달려 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 20 ) 영지 ◐ 약효 만성 기관지염 을 비롯 한 호흡기 질환 , 고 혈압 , 당뇨병 등 성인병 에 효과 적 . ◐ 용법 하루 5 g 정도 씩 물 300 ml 를 붓 고 달려 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 21 ) 오갈피 ( 가시오갈피 ) ◐ 약효 당뇨병 , 관절염 , 신경통 , 동맥경화증 , 저혈압 에 효과 적 이 다 . ◐ 용법 하루 에 15 g 정도 를 물 300 ml 를 붓 고 끓여 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 22 ) 오미자 ◐ 약효 자양 , 강장 , 기침 , 천식 억제 효과 가 있 으며 , 피로 회복 을 돕 는다 . ◐ 용법 말린 열매 20 g 정도 를 물 300 ml 를 붓 고 끓이 거나 우려서 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 23 ) 원지 ◐ 약효 심장 기능 을 좋 게 하 여 협심증 , 가슴 두근거림 증 에 효과 적 . 건망증 에 도 좋 다 . ◐ 용법 하루 4 ~ 10 g 정도 씩 물 300 ml 를 붓 고 달려 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 24 ) 으름덩굴 ◐ 약효 신경통 , 관절염 , 월경 불순 , 소변 이 잘 안 나올 때 효과 적 이 다 . ◐ 용법 줄기 12 g 을 물 300 ml 으로 달이 거나 잎 을 볶 아 말려서 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 25 ) 익모초 ◐ 약효 생리 불순 , 생리통 , 요통 , 냉증 , 대하증 등 여성 의 병 에 효과 적 이 다 . ◐ 용법 생즙 을 마시 거나 말린 약재 20 g 정도 를 물 500 ml 로 달여 반 으로 줄 면 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 26 ) 인삼 ◐ 약효 원기 부족 , 식욕 부진 , 빈혈 등 에 좋 다 . ◐ 용법 말린 인삼 20 g 정도 를 물 300 ml 로 달 이 거나 맥문동 , 오미자 와 함께 달인다 . ( TOP 으로 ↑) 27 ) 인진 ( 약쑥 , 사철쑥 ) ◐ 약효 생리 불순 , 생리통 , 수족 냉증 및 냉 , 대하 에 효과 . 산후 자궁 수축 을 돕 는다 . ◐ 용법 말린 쑥 20 g 을 물 300 ml 로 달여 수시로 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 28 ) 작약 ◐ 약효 근육 을 풀 어 주 고 울혈 을 제거 하 며 혈액 순환 을 좋 게 한다 . 설사 에 도 효과 적 . ◐ 용법 하루 16 g 정도 를 물 300 ml 로 달여 식간 에 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 29 ) 지실 ( 탱자 ) ◐ 약효 위장 기능 강화 , 자궁 수축 , 두드러기 와 같 은 피부병 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 12 g 정도 를 믈 300 ml 로 달여서 증세 에 따라 마시 거나 바른다 . ( TOP 으로 ↑) 30 ) 지황 ( 숙지황 ) ◐ 약효 당뇨병 , 전립선 비대증 , 백 내장 , 간장 병 , 고 혈압 등 에 효과 를 발휘 한다 . ◐ 용법 숙지황 10 ~ 20 g 정도 를 물 300 ml 로 달여 마시 거나 생으로 조려서 먹 는다 . ( TOP 으로 ↑) 31 ) 진피 ( 귤껍질 ) ◐ 약효 신경 성 소화 장애 , 신경 안정 , 감기 기침 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 말린 귤껍질 40 g 을 물 300 ml 로 달여 차 처럼 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 32 ) 차조기 ( 자소 엽 ) ◐ 약효 감기 예방 및 진해 , 거담 , 해독 효과 가 있 다 . 피부병 과 신 경증 에 좋 다 . ◐ 용법 말린 잎 12 ~ 20 g 을 물 300 ml 로 끓여 마신다 . 피부병 에 는 목욕 물 에 사용 한다 . ( TOP 으로 ↑) 33 ) 천궁 ◐ 약효 두통 , 빈혈성 어혈 에 효과 적 이 며 혈액 순환 및 자궁 수축 을 돕 는다 . ◐ 용법 12 ~ 20 g 을 물 300 ml 로 달여 식간 에 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 34 ) 천남성 ◐ 약효 중풍 , 반신불수 , 안면 신경 마비 , 간질병 , 파상풍 등 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 말린 약재 를 하루 에 4 g 씩 물 300 ml 로 오래 달여서 독성 을 제거 하 여 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 35 ) 치자 ◐ 약효 두 더러 기 , 여드름 , 타박상 , 구내염 , 위장염 , 두통 등 에 효과 가 있 다 . ◐ 용법 하루 에 6 ~ 12 g 정도 를 물 300 ml 로 달여서 마시 거나 바른다 . ( TOP 으로 ↑) 36 ) 해바라기 씨 ◐ 약효 고 혈압 , 동맥 경화 , 심장병 등 각종 성인병 에 효과 적 이 며 강정 효과 가 잇 다 . ◐ 용법 껍질 을 벗겨서 그냥 먹 거나 강정 을 만들 어 먹 기 도 한다 . ( TOP 으로 ↑) 37 ) 향부자 ◐ 약효 기억력 증진 및 혈중 콜레스테롤 치 를 떨어뜨리 는 효과 가 있 다 . ◐ 용법 껍질 을 벗겨서 심심풀이 로 먹 거나 강정 을 만들 어 먹 기 도 한다 . ( TOP 으로 ↑) 38 ) 호박씨 ◐ 약효 기억력 증진 및 혈중 콜레스테롤 치 를 떨어뜨리 는 효과 가 있 다 . ◐ 용법 껍질 을 벗겨서 심심풀이 로 먹 거나 강정 을 만들 어 먹 기 도 한다 . ( TOP 으로 ↑) 39 ) 홍화 ( 잇꽃 ) ◐ 약효 정혈 작용 이 있 어 월경 불순 , 혈액 순환 장애 , 산후 훗배앓이 에 도 효과 가 있 다 . ◐ 용법 홍화 꽃 말린 것 을 1 회 에 3 ~ 4 g 씩 뜨거운 물 에 부어서 우려 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 40 ) 홍화 씨 ◐ 약효 홍화 와 같 은 효과 가 있 다 . ◐ 용법 하루 에 말린 씨 20 g 을 물 300 ml 로 달여서 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 41 ) 황기 ◐ 약효 식 은 땀 이 날 때 좋 으며 원기 회복 에 탁월 한 효과 가 있 다 . ◐ 용법 하루 에 12 g 정도 를 물 300 ml 로 달여서 마신다 . ( TOP 으로 ↑) 42 ) 황률 ( 밤 말린 것 ) ◐ 약효 소화 불량 , 설사 를 다스려 주 며 자양 , 강장 , 원기 회복 효과 가 있 다 . ◐ 용법 다른 약재 와 함께 달이 거나 삼계탕 등 에 넣 어서 하루 7 개 정도 씩 먹 는다 공유 하 기 글 요소