여성 은 남성 과 는 다른 생리 적 인 특징 때문 에 여성 만 의 독특 한 비 만 형태 를 가지 고 있 습니다 . 1 . 폐경 전 에 는 주로 대퇴부 에 지방 이 축적 되 며 폐경 후 에 는 복부 지방 이 많이 증가 하 죠 . 이것 은 지방 축적 과 관련 되 는 LPL ( Lipoprotein Lipase ) 이 남성 은 복부 세포 에 여성 은 대퇴부 에 많 기 때문 인데요 . 폐경 후 에 는 복부 와 대퇴부 간 차이 가 없 어 집니다 . 이런 이유 로 인해 여성 은 주로 하체비만 이 많 고 남성 은 주로 상체 비만 이 많 은 것 이 죠 . 2 . 여성 은 남성 보다 체지방 함량 이 높 습니다 . 정상인 의 경우 남자 는 체중 의 15 ~ 18 %, 여자 는 체중 의 20 ~ 25 % 가 체지방 입니다 . 중추 신경 계 와 주요 장기 의 정상 적 인 생리 기능 을 유지 하 기 위한 필수 구성 지방 이 여성 은 체중 의 9 %, 남성 은 체중 의 3 % 정도 이 구요 . 또한 근육 사이 의 지방 이나 피하 지방 의 형태 로 저장 된 단순 저장 지방 은 여자 의 경우 체중 의 15 %, 남자 의 경우 체중 의 12 % 에 해당 됩니다 . 대체로 총체 지방 의 1 / 3 이 피하 지방 으로 구성 되 어 있 습니다 . ◆ 여자 가 체지 방량 이 많 은 이유 ① 임신 , 출산 , 육아 에 에너지 소모 가 많 다 . ② 체지방 의 양 이 여성 의 생식 기능 을 조절 한다 . 그러므로 여성 은 신체 내 지방 량 의 변화 에 민감 하 고 극심 한 다이어 트시 일시 적 인 월경 불순 이 올 수 있 다 . 3 . 여자 는 남자 보다 기초 대 사량 이 낮 습니다 . 성호르몬 의 영향 과 체구 성 성분 의 차이 로 인해 여자 는 남자 보다 기초 대 사량 이 낮 습니다 . 여자 의 경우 남자 에 비해 상대 적 으로 체지방 이 많 고 근육 이 적 기 때문 이 죠 . 4 . 여자 는 남자 보다 나이 가 듦에 따라 살 이 찌 기 쉽 습니다 . 이것 을 에스트로겐 호르몬 ( 여성 호르몬 ) 의 변화 때문 인데 , 여성 은 14 ~ 50 세 사이 에 연간 0 . 5 파운드 ( 약 0 . 25 kg ) 의 근육 이 감소 되 고 1 . 5 파운드 ( 약 0 . 75 kg ) 정도 의 체지방 이 증가 됩니다 . 연구 결과 에 따르 면 이것 을 방지 하 기 위해서 는 지속 적 인 운동 을 하 여야 하 며 운동 을 지속 적 으로 하 는 경우 에 는 나이 가 들어도 상대 적 으로 많 은 근육 량 을 유지 하 였 다고 합니다 . 5 . 비 만 은 부인과 질환 과 높 은 관련 이 있 습니다 . 월경 이상 이나 빠른 폐경 , 불임 등 도 비만 과 관련 이 높 은데요 . 불임 의 경우 살 이 찐 여성 일수록 자궁 이 약하 고 차 기 때문 에 난소 기능 에 장애 가 생겨 불임 이 될 수 있 는 것 입니다 . 급격 한 체지방 증가 나 감소 도 호르몬 분비 에 이상 을 초래 하 여 무월경 이나 월 경량 의 변화 를 일으킬 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소