' 다이어트 성공 연예인 ' 윤은혜 - 강소라 - 박신혜 뷰티 시크릿 
 다이어트 는 여름 에 만 해당 하 는 것 이 아니 다 . 추운 날씨 에 부쩍 두꺼워진 겉옷 만큼 무거워 지 는 것 이 여자 들 의 몸무게 아닐까 . 
 여성 에게 몸매 는 미 ( 美 ) 와 직결 되 는 만큼 허투루 관리 할 수 없 다 . 연예인 역시 마찬가지 다 . 여기 극 적 인 반전 으로 회자 되 는 스타 세 명 이 있 다 . 바로 윤은혜 와 강소라 , 박신혜 다 . 그 들 은 뚱뚱 했 던 과거 를 청산 하 고 날씬 한 몸매 를 유지 하 고 있 다 . 
 특히 그 들 은 체중 감량 에 성공 한 후 에 도 요요 현상 없이 몸매 를 유지 하 고 있 는데 , 생활 속 습관 이 중요 하 다고 말 한다 . 더불 어 작 은 습관 을 바꾸 면 피부 도 좋 아 지 고 몸 도 건강 해진다고 . 
 VOL . 1 틈새 운동 
 날씬 한 몸매 를 유지 하 기 위해서 는 무엇 보다 작 은 변화 가 필요 하 다 . 따로 시간 을 내 운동 하 기 어렵 다면 평소 생활 습관 을 바꾸 는 것 부터 시작 하 자 . 
 앉 아 있 거나 누워 있 는 걸 좋 아 했 다면 최대한 많이 움직이 려고 노력 할 것 . 다이어트 에 성공 한 연예인 들 역시 몸매 관리 비결 로 ' 생활 하 면서 많이 움직일 것 ' 을 조언 했 다 . 
 가장 쉬운 예 로 , 엘리베이터 대신 계단 을 이용 하 거나 TV 를 보 면서 스트레칭 을 하 는 습관 을 길러 활동 량 을 늘리 는 것 이 좋 다 . 
 VOL . 2 물 많이 마시기 
 박신혜 는 아역 시절 부터 지금 까지 한결 같 은 외모 로 눈길 을 끄 는 스타 다 . 그 의 늘씬 한 몸매 와 깨끗 한 피부 는 뭇 여성 의 부러움 을 자아낸다 . 그 는 과거 한 방송 프로그램 에 출연 해 자신 의 뷰티 노하우 로 수분 섭취 를 꼽 았 다 . 당시 그 는 “ 물 을 많이 마신다 ” 며 “ 겨울 에 는 억지로 라도 하루 에 물 2 L 는 마시 려고 한다 ” 고 말 했 다 . 
 이 처럼 박신혜 를 비롯 한 수많 은 연예인 이 방송 에서 자신 의 뷰티 노하우 로 물 을 언급 했 다 . 사람 의 몸 은 70 % 이상 이 물 로 이루어져 있 으므로 물 이 공급 되 지 않 는다면 각종 장기 의 기능 이 원활 할 수 없 다 . 
 특히 피부 탄력 을 정상 적 으로 되돌리 기 위해서 는 충분 한 수분 섭취 가 필수 다 . 수분 과 직결 된 물 은 우리 몸 의 70 % 를 차지 하 는 만큼 중요 하 므로 하루 2 L 정도 의 물 을 여러 번 나눠 마시 자 . 또 물 을 많이 마시 면 몸속 노폐물 을 정화 해 줘 체지방 분해 기능 을 촉진 할 수 있 다 . 
 VOL . 3 현명 한 식사 
 다이어트 성공 연예인 을 꼽 으라면 늘 회자 되 는 강소라 . 많 은 이 들 이 그 의 체중 감량 비결 에 도 관심 을 두 지만 , 감량 후 몸매 를 유지 하 는 점 을 더욱 높이 산다 . 그 는 몸매 유지 비결 로 아침 , 점심 , 저녁 세 끼 를 꼭 챙겨 먹 는다고 전했 다 . 
 다만 무엇 을 먹 는지 가 중요 하 다 . 기름기 가 많 은 음식 을 피해야 한다 . 대개 기름 에 튀겨 조리 하 는 패스트푸드 는 될 수 있 는 대로 멀리 할 것 . 특히 많 은 여성 이 치킨 을 좋아하 는데 , 이때 프라이드치킨 보다 는 오븐 구이 치킨 을 먹 는 것 이 현명 하 다 . 
 이 가운데 강소라 는 종종 자신 의 SNS 계정 을 통해 굽 네 치킨 을 먹 는 모습 을 공개 해 눈길 을 끌 었 다 . 굽 네 치킨 은 기름기 를 쏙 빼 담백 한 맛 을 구현 , 건강 한 치킨 이 라는 평 을 받 고 있 다 . 더불 어 ' 오븐 구이 의 신세계 ' 라는 슬로건 아래 고추 바사삭 치킨 , 허니 커리 바사삭 치킨 , 굽 네 볼케이노 , 굽 네 딥 치즈 등 다양 한 메뉴 를 선보여 꾸준히 인기 를 끌 고 있 다 .