남편 이 없 으면 잠 이 안 와요 - 스마트 , 네이버 에서 소뇌 투병 < 지식 인 수 면 장애 질문 > 이제 3 년 된 새댁 인데요 . 잠자 는 데 에 불편 함 이 있 어요 . 남편 이 옆 에 있 을 때 는 잠 을 잘 자 는데 남편 이 없 으면 잠 이 안 와요 . 친구 랑 낚시 를 자주 가 서 힘들 어요 . 겨우 잠들 어도 잘 깨 거나 아예 잠 을 못자 요 . 옛날 부터 이랬 어요 . 잠 에 너무 예민 해요 . 제 가 왜 이럴까 요 ? 어떻게 하 는 게 좋 을 꺼 요 ? < 스마트 지식 인 답변 > 심리 적 인 요인 이 큰 거 같 네요 . 남편 이 외박 하 는 두려움 이 그렇게 만드 는 듯 싶 어요 . 남편 과 대화 를 많이 하 시 고 남편 이 곁 에 없 으니 잠자 기 힘들 다 도와 달 라 이야기 하 세요 . 방법 이 없 고 계속 남편 이 안 도와 주 면 큰 취침 베개 나 쿠션 을 사 다 껴 앉 고 주무세요 . 심리 적 으로 남편 을 너무 의지 하 는 지도 체크 해 보 세요 . 사람 은 스스로 혼자 서 독립 하 여 자신 을 위하 는 독립 된 개체 에 요 . 언제 까지 누군가 를 아기 처럼 의지 할 것 인지 이제 는 독립 하 자 스스로 자기 최면 을 거 시 고 자신감 을 가지 고 나 는 자유인 이 다 , 독립 된 사람 이 다 , 자기 주도 적 인 사람 이 다 . 하 세요 . 숙면 을 위해서 수면 자리 에 빛 과 소음 을 완전히 차단 하 세요 . 여름 이 라 창문 을 열 어 소음 이 심하 니 귀마개 를 사용 하 여 깊 은 잠 을 자 세요 . 휴지 라도 귀 를 막 으면 도움 이 되 요 . 잘 빠지 기 쉽 게 길쭉 하 게 막 으세요 . 썬 글라스 끼 고 햇볕 쬐 며 산책 하 세요 . 부드러운 오전 햇빛 이 좋 아요 . 드라 큐 라는 햇빛 을 싫어합니다 . 드라 큐라 족 이 아닌 세로토닌 족 이 됩시다 . 저작 자 표시 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기