우리 가 흔히 말 하 는 ‘ 머리 가 좋 다 , 나쁘 다 ’ 의 기준 은 과연 어디 에 있 는 것 일까 ? 뇌 과학 연구 결과 로 는 머리 의 좋 고 나쁨 은 뇌 의 용량 에 차이 가 있 는 것 이 아니 라 뇌 를 어떻게 사용 하 느냐 에 달려 있 다고 한다 . 즉 자신 의 목적 에 맞 는 뇌 의 해당 부분 을 단련 시키 면 최대 의 효과 를 얻 을 수 있 다는 이야기 다 . 도쿄대 의학박사 후쿠이 씨 가 일본 의 월간지 [ BIG Tomorrow ] 에 소개 한 기획력 , 영업력 , 리더십 , 정보 수집 력 등 을 강화 시킬 수 있 는 비즈니스 목적 별 뇌 단련 법 을 알아보 자 . 기획 ▶ 그림 으로 연상 연습 을 ! 연습장 을 펼치 고 자신 이 흥미 를 갖 고 있 는 대상 의 이미지 를 왼쪽 면 에 그린다 . 그리고 그 그림 에서 연상 되 는 내용 을 오른쪽 면 에 적 어 나간다 . 우뇌 의 상상력 , 더 나아가 서 는 추상 적 인 이미지 를 구체 화 해서 발전 시켜 나가 는 뇌 의 기능 을 활발 하 게 하 는 효과 가 있 다 . ▶ 두 단어 연관 시키 기 예 를 들 면 ‘ 담배 ’ 와 ‘ 토지 ’ 등 전혀 관련 없 는 두 개 의 단어 를 고른다 . 그 두 단어 를 연관 시켜 하나 의 이야기 를 만들 어 본다 . 무 에서 유 를 만드 는 것 이 아니 라 주 어 진 조건 에서 연관 성 을 찾아내 는 트레이닝 . ▶ 클래식 음악 을 듣 는다 편안 한 기분 에서 는 아이디어 가 번뜩일 때 가 많 다 . 즉 알파파 가 나오 는 때 . 강물 이 흘러가 는 소리 등 자연 의 소리 나 모차르트 와 같 은 클래식 음악 을 들으면 알파파 가 배출 되 기 때문 에 집중력 을 높일 수 있 다 . ▶ 머리맡 에 수첩 을 두 자 기업가 를 대상 으로 참신 한 아이디어 가 떠오르 는 장소 를 묻 는 질문 에 침실 이 1 위 를 차지 했 다 . 꾸벅꾸벅 조 는 상태 에 는 뇌파 가 세 타파 상태 가 되 어 참신 한 발상 이 떠오르 지만 금방 잊어버리 는 것 이 특징 . 그러므로 항상 머리맡 에 는 메모 도구 를 준비 해 두 면 좋 다 . 영업 ▶ 초록 식물 이 있 는 조용 한 장소 상담 은 조용 하 고 차분 한 장소 를 고른다 . 관 엽 식물 등 초록 이 있 는 곳 이 면 더 좋 다 . 사람 은 붉 은 색 과 같 은 난색 계열 에 는 본능 적 으로 경계심 을 품 는다 . 따라서 팸플릿 도 청색 등 차가운 색상 을 사용 한다 . ▶ 성공 사례 를 외워라 한 가지 패턴 의 영업 기술 에 는 한계 가 있 다 . 세일즈 화술 이나 성공 사례 , 선배 나 동료 들 의 체험담 을 모두 암기 해 고객 을 공략 하 는 수단 으로 삼 는다 . ▶ 오른쪽 얼굴 을 보여라 고객 에게 어필 할 때 에 는 몸짓 손짓 과 얼굴 표정 이 중요 . 밝 은 성격 은 좌측 의 전두엽 이 지배 하 기 때문 에 반대편 인 얼굴 오른쪽 에 나온다 . 그러므로 영업 시 상대방 에게 는 오른쪽 얼굴 을 보여 준다 . ▶ 명함 에 사진 을 넣 어라 글자 보다 는 사진 이 들어간 명함 이 훨씬 효과 적 이 다 . 그러나 회사 의 규격 화 된 명함 이 라 사진 을 넣 을 수 없 다면 자필 로 간단 한 문구 를 써 넣 자 . 상대방 은 자필 로 쓴 글 때문 에 훨씬 잘 기억 하 게 된다 . ▶ 새로운 길 을 개척 한다 매일 똑같 은 출퇴근길 이나 외근 나갈 때 가 던 방법 을 가끔 바꿔 본다 . 이때 중요 한 것 은 지도 를 사용 하 지 않 는 것 . 목적지 까지 가 는 경로 를 단지 기억 과 추측 에 만 의존 하 게 되 면 해마 가 발달 한다 . 참고 로 택시 운전사 들 의 해마 신경 세포 는 일반인 보다 20 % 나 많 다 . 정보 수집 ▶ 꼭꼭 씹 어 먹 는다 유치원생 을 대상 으로 실시 한 발육 조사 에서 꼭꼭 씹 어 먹 는 어린이 가 그렇 지 않 는 어린이 보다 지능 지수 가 높 은 것 으로 나타났 다 . 음식 을 꼭꼭 잘 씹 어 먹 으면 뇌 로 가 는 혈액 을 증가 시킬 뿐 만 아니 라 , 소화관 의 호르몬 을 증가 시켜 해마 를 자극 하 게 된다 . 식사 하 는 것 뿐 만 아니 라 껌 을 씹 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . ▶ 라디오 뉴스 를 들어라 라디오 뉴스 를 들으면서 그 장면 을 상상 하 면 우뇌 의 기능 이 향상 된다 . 여기 에 더 해 프레젠테이션 자료 처럼 뉴스 내용 에 그림 설명 을 곁들이 고 키워드 를 입력 해 화살표 로 설명 하 는 장면 을 머릿속 으로 그려본다 . ▶ 컴퓨터 작업 으로 뇌 활성 화 키보드 를 치 는 명령 은 전두엽 의 운동 피질 에서 나온다 . 화면 을 보 는 것 은 후두엽 의 시각령 , 입력 할 내용 을 생각 하 는 것 은 전 전두엽 , 손끝 의 지각 은 두정엽 . 따라서 컴퓨터 조작 은 그 자체 가 대뇌 를 매우 활성 화 시킨다 . ▶ 좌 · 우뇌 로 신문 나눠 읽 기 뇌 안 의 신경 세포 들 이 고속 으로 정보 를 주고받 는 속독 은 대뇌 의 정보 처리 능력 을 높여 준다 . 요령 은 좌 · 우뇌 를 나누 어 사용 하 는 것 . 일반 상식 같 은 기사 는 우뇌 로 문자 를 그림 처럼 이미지 화 시켜 입력 하 고 , 업무 에 도움 이 될 것 같 은 기사 는 좌뇌 에서 언어 를 계속 이해 하 면서 띄엄띄엄 읽 는다 . 리더 쉽 ▶ 카리스마 맨 을 따라 하 자 카리스마 나 엄격 함 을 만들 어 내 는 것 은 대뇌 부근 에 있 는 편도체 . 그 자체 는 단련 하 기 힘들 지만 흉내 를 내 면 분위기 가 몸 에 배 어 ‘ 개성 ’ 이 된다 . ▶ 화 를 낼 때 는 몇 초 후 에 부하 의 실수 에 즉각 반응 하 는 것 은 감정 을 지배 하 는 편도체 . 그러나 몇 초 지나 면 전두엽 의 이성 적 인 판단 이 시작 된다 . 이 시간 차 를 이용 하 면 감정 적 인 화도 이성 적 인 질타 로 리더 답 게 대할 수 있 다 . ▶ 전자계산기 대신 암산 전자계산기 를 사용 하 지 않 고 직접 계산 하 면 사고력 , 판단력 , 결단력 을 제어 하 는 전 전두엽 의 기능 이 상승 한다 . 암산 으로 할 경우 효과 는 더 커진다 . ▶ 신문 은 소리 내 어 읽 고 요약 소리 를 내 어 읽 는 것 으로 전 전두엽 이 활성 화 된다 . 다 읽 은 뒤 에 는 내용 을 요약 해서 써 보 면 커뮤니케이션 능력 과 자립 능력 을 높일 수 도 있 다 . 자격증 공부 및 취득 ▶ 눈 , 귀 , 입 을 사용 해 공부 현대인 은 문자 를 읽 을 수 있 게 되 자 시각 에 만 의존 해 기억 하 려고 한다 . 그러나 듣 고 말 하 는 방법 도 병행 하 면 기억 의 효과 는 비약 적 으로 상승 한다 . ▶ 5 분 의 산보 가 뇌 를 깨운다 적당 한 운동 이 대뇌 를 활성 화 시키 는 것 은 뇌 과학 에서 는 상식 . 1 분 에 1 백 m 의 속도 로 걸으면 뇌 의 각 성도 는 최대 가 된다 . 맨 발 로 걸으면 피부 를 통해 뇌간 망양체 가 자극 되 어 분비 된 도파민 이 의 욕 적 인 기분 을 만들 어 낸다 . 5 분 정도 의 산보 로 도 효과 는 충분 하 다 . ▶ 콩과 등 푸른 생선 을 먹 는다 기억력 을 높이 는 식품 으로 는 콩 제품 에 포함 된 레시틴 , 푸른 생선 에 포함 된 DHA 나 EPA 가 유명 . 최근 에 는 영양 보조 식품 으로서 도 시판 되 고 있 다 . 다이어트 는 건강 에 는 좋 아도 대뇌 운동 은 다운 시킨다 . ▶ 복습 은 네 번 에 걸쳐 사람 은 보통 외운 내용 을 20 분 후 에 는 42 % 이상 , 1 시간 후 에 는 약 56 % 나 잊어버린다 고 한다 . 하지만 망각 속도 는 시간 이 흐르 면서 완만 해진다 . 이 를 이용 해 복습 을 할 때 는 첫 번 째 는 24 시간 후 , 두 번 째 복습 은 1 주일 후 , 세 번 째 복습 은 한 달 뒤 , 네 번 째 복습 은 3 개월 뒤 로 설정 하 면 완벽 하 다 . ▶ 외운 뒤 엔 바로 잔다 기억 을 유지 하 는 재빠른 방법 은 외운 직후 바로 자 는 것 . 수면 중 망각 률 의 저하 는 약 2 시간 에 멈춘다고 한다 . 따라서 중요 한 내용 을 외운 뒤 자 지 않 고 늦 게 까지 버티 는 것 은 오히려 손해 라는 것 을 명심 ! 공유 하 기 글 요소