1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 20 살 겨울 때 입니다 . . 운동 선수 였 다가 . . 그만두 게 되 었 고 식습관 은 고칠 수 없 는데 . . 움직이 지 않 게 되 자 . . 80 키 로 그램 으로 달리 려다가 저 지경 까지 되 버렸 어요 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 그 밑 에 사진 은 . . 21 살 여름 때 입니다 . . 75 키로 에서 . 정말 미친 듯이 운동 했 고 . . 광명 에서 영등포역 을 왕복 하 며 걸 었 습니다 . .. 생각 하 면 지금 도 눈물 이 . . ㅠㅠ 그 밑 에 사진 은 . . 무려 한달전 . . 60 kg 나갈 때 . .. 65 kg 에서 5 kg 을 감량 하 고 찍 어 본 사진 입니다 . . 저 바지 는 . . 이제 너무 커서 입 지 못하 고 있 어요 ^^;; 그리고 그 밑 에 3 장 에 사진 은 현제 모습 입니다 . . 웃긴 애기 지만 . . 골반 이 너무 위로 가 있 고 다리 가 길 다는 장점 이 있 지만 . . 허리 가 짧 아서 . . 갈비뼈 랑 골반뼈 가 앙상 한데 . . 라인 이 이쁘 지 가 않 아 여 . . 화장실 변기 가 보이 고 . . ㅠㅠ 혹시나 너무 야하 다고 생각 하 시 는 분 은 . . 죄송 합 니당 . . 흑흑 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 정말 다이어트 인생 인 것 같 습니다 . . 일단 술 을 너무 좋 아 했 기 에 살 이 쪘 고 . . 저 는 술 먹 고 술버릇 이 . . 허기져서 . . 라면 3 개 도 거뜬히 끓여 먹 고 자 는 스타일 . . ㅠㅠ 살 이 그렇게 막 찌 는 체질 은 아닌데 . . 고 놈의 술 . ..... 병원 에서 치료 받 으면서 . .. 술 을 끊 었 어요 . . 그리고 걷 기 부터 서서히 했 고 . .. 21 살 때 의 다이어트 는 정말 . . 광명 에서 영등포역 까지 왕복 이소라 다이어트 체조 유도 학원 2 시간 . . 새벽 까지 운동 하 고선 . . 씻 고 매일 자기 전 울 었 던 것 같 았 고 이번 살 을 뺐 을 ? ? 너무 무리 하 지 않 았 고 . .. 걸스 힙합 학원 과 . 유산소 운동 2 시간 뛰 기 . . 일단 술 을 끊 으니 . . 자연스레 빠지 게 되 는 느낌 도 있 더라구요 . . 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 술 은 입 근처 에 도 되 지 않 았 고 . . 6 시 이후 에 . . 먹 을 것 이 당기 면 오이 나 토마토 . . 물미역 초장 에 찍 어 먹 기 . 그리고 녹차 를 마시 거나 . . 군것질 은 일체 않 했 습니다 . . 정말 먹 고 싶 을 땐 초코 렛 그리고 파래 김 뜯어먹 기 ^^:; 조금 정도 배 가 안 고파도 밥 3 끼 는 다 챙겨 먹 었 어요 . .. 요요 현상 이 올까 봐 . . 하루 물 은 4 리터 정도 마 셧 고 알 카리 이온 수 . .. 밥 은 반 공기 반찬 은 양 배추쌈 나물 위주 조미료 일체 안 넣 고 음식 하 기 . . 일 주일 에 한 번 씩 은 고기 도 먹 어 주 고 . ^^; 위 가 작아져서 . . 조금 만 먹 어도 수저 를 딱 놓 게 되 더라구요 . ^^:; 일단 미역국 을 끓 어 먹 었 어요 혼자 살 다 보 니 . . 음식 을 제 가 알 아서 입맛 에 맞 게 합니다 . ... 미역 가득 들 어 간국 에 밥 반 공기 를 말 고 먹 으면 포만감 도 굿 이 고 . . 가끔 친구 들 을 만나 는데 저녁 에 고기 를 먹 게 되 는 경우 도 잇 었 지 만 은 . . 우유 를 굉장히 좋 아 하 는데 . .. 저지방 이나 무 지방 우유 로 하루 2 컵 씩 은 마셨 어요 . . 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 머 . . 크 게 달라진 거 는 없 다고 생각 해요 . . 사실 . .. 자신 감 이 생겼 죠 . . 이쁜 옷 도 마음껏 입 을 수 있 으니까 . . 그런데 . . 이상 하 게 . . 옷 을 사 러 가 게 되 면 . . 가끔 큰 옷 을 찾 고 있 는 나 를 발견 하 게 됩니다 . . 성격 도 밝아졌 고 . . 일단 술 을 끊 어서 . . 몸 이 아주 가뿐 하 구 개운 하 고 사 는 것 같 아요 그리고 예 나 지금 이나 . . 착한 건 여전 하 구요 ^^;;; 5 . 기타 로 하 고 싶 은 말 ★ 너무 서두르 지 않 고 . . 정말 마음 만 먹 는다면 . . 살 은 안 빠질 리 가 없 습니다 . . 너무 안 먹 거나 너무 무리 해서 운동 하 면 . .. 몸 이 다상 하 는 건 . .. 다 들 아실 거 라고 생각 해요 . . 전 몇 개월 전 꼭 살 을 다시 빼 서 이곳 에 글 을 남기 겠 다고 다짐 을 하 고 이카 폐 에 한 번 도 들어오 지 않 았었 고 . .. 소원 도 이루 게 되 었 구요 . .. 아무튼 너무 기쁘 고 . ... 배 에 왕 짜 가 생기 는 그날 까지 저 도 너무 마른 건 . . 원 하 지 않 기 때문 에 . . 이제 휘트 니스 클럽 을 다니 면서 . .... 한 1 시간 만 적당히 뛰 고 남 은 시간 은 근력 운동 위주 로 할 생각 입니다 . . 너무 말라서 . . 뼈 만 앙상 한 몸 보다 . . 건강 하 면서 도 탄탄 해 보이 는 몸 을 갖 는 것 이 . . 제 바램 이 거든요 . .. 모두 모두 . . 건강 하 게 . . 다이어트 성공 하 시 기 를 꼭 진심 으로 바랄게 요 ^^ 화이팅 . !! 75 50 60 52 52 52 공유 하 기 글 요소