마음 이 가벼워져 야 몸 도 가벼워 지 는 것 입니다 몸 이 무거운 것 은 마음 이 무겁 기 때문 입니다 그래서 다이어트 의 기본 은 먼저 마음 을 가볍 게 하 는 것 에서 시작 되 어야 합니다 마음 을 무겁 게 하 는 것 들 을 제거 하 면 몸 도 가벼워 지 게 됩니다 무거운 몸 이란 무거운 마음 을 지탱 하 기 위해 몸 이 무거워진 것 이 므로 그 원인 이 되 었 던 마음 을 가볍 게 하 면 몸 은 저절로 가벼워 지 게 되 는 것 입니다 마음 이 무거울 때 음식 을 과식 하 게 되 고 과식 으로 몸 이 무거워 지 듯이 마음 을 가볍 게 하 는 것 으로 다이어트 의 기본 을 삼 아야 요요 현상 없 는 다이어트 가 가능 한 것 입니다 비만 의 원인 은 몸 에 있 지 않 고 마음 에 있 기 때문 입니다 공유 하 기 글 요소