스크린 과 스트레스 반응 심리학 세계 
 건강 부모 비 만 수면 스트레스 식이 이해 인지 통합 통합 의학 호르몬 
 은 쓰 나미 – 우리 는 고령화 가 필요 한 이유 윤리 적 분노 대량 살인 추세 개 는 정말 우리 의 가장 친한 친구 입니까 ? 자기 출판 에 관한 정직 한 진실 당신 은 스트레스 를 받 을 때 강하 고 차분 하 고 중심 에 있 을 수 있 습니다 . 백색 의 중대 한 신화 , 여성 살인자 기술 사용 은 공중 보건 응급 이 라고 선언 해야 합니까 ? 자유 범위 심리학 Robin Williams 의 자살 뒤 에 이것 이 진정한 상태 였 습니까 ? 암 은 질병 신 생물 의 산물 임 세계 의 기수 교육 , 증거 및 윤리 성공 의 사다리 오르 기 7 데이트 및 관계 에 흔히 있 는 혼합 신호 
 스크린 은 환경 스트레스 의 한 형태 입니다 . 
 나 는 통합 의학 의 과학 과 응용 에 관한 고무 적 인 주간 회의 에서 막 돌아왔 다 . 매우 유익 한 주제 는 마음 몸 일 , 적절 한 수 면 , 운동 , 독소 부하 감소 및 영양식 이 요법 의 결합 된 접근 방식 을 통한 스트레스 완화 가 질병 퇴치 에 매우 효과 적 이 었 고 훨씬 더 큰 영향 을 미쳤 다는 것 예후 에 관해서 는 전통 적 인 서양 의학 치료 보다 – 그 " 질병 " 이 정신 적 인지 육체 적 인지 . 
 내 가 듣 지 못했 던 것 ( 또는 적어도 불 충분 한 것 ) 은 스트레스 와 질병 의 심각 성 , 특히 모든 종류 의 스트레스 요인 에 매우 민감 한 정신 장애 와 관련 된 스크린 시간 의 영향 이 었 습니다 . 통합 의학 접근 법 의 주 된 목표 는 시체 를 비행 모드 에서 치유 모드 로 전환 시키 는 것 입니다 . 우리 는 매일 우리 를 공격 하 는 스크린 의 영향 을 어떻게 무시 할 수 있 습니까 ? 스크린 시간 은 많 은 건강 상 부정 적 인 영향 을 미치 지 만 , 이 포스트 는 스크린 타임 을 스트레스 마커 에 연결 하 는 연구 에 초점 을 맞출 것 입니다 . 
 생리 학적 스트레스 마커 와 연관 된 전자 스크린 매체 에 대한 연구 결과 
 1 . 자율 신경 계 ( 심박수 및 혈압 ) , 근전도 ( 근육 활동 ) , 갈바니 피부 반응 ( 피부 전도성 ) 및 코티 솔 수준 의 변화 를 포함 하 여 스트레스 의 생리 적 영향 을 유도 하 기 위해 유효 한 심리 적 스트레스 요인 으로 평가 된 컴퓨터 게임 al . , 2006 ) . 
 2 . 컴퓨터 게임 은 혈당 조절 을 방해 하 고 소화 를 지연 시킬 수 있 다 ( Blair et al . , 1991 ) . 
 3 . 스트레스 호르몬 인 노르 에피네프린 ( norepinephrine ) 과 코티 솔 ( cortisol ) 을 통해 심리 적 스트레스 ( 스트레스 요인 으로 사용 되 는 비디오 게임 ) 에 주의 를 기울일 수 있 습니다 ( Skosnik 외 . , 2000 ) . 
 4 . 스크린 타임 은 어린이 의 망막 혈관 협 착 ( 안구 뒤쪽 혈관 이 좁 아 짐 , 심혈 관계 위험 ) 과 관련 이 있 으며 야외 에서 보내 는 시간 은 건강 한 망막 혈관계 와 관련 이 있 습니다 ( Gopinpath et al . , 2011 ) . 
 5 . 스크린 시간 은 신체 활동 과 무관 하 게 청소년 에서 대사 증후군 ( 고 혈압 , 혈당 조절 장애 , 고지혈증 , 비 만 ) 과 관련 이 있 다 ( Kang et al . , 2010 ) . 
 6 . 비디오 게임 은 청소년 의 음식 섭취 증가 와 관련 이 있 다 ( Chaput et al . , 2011 ) . 
 7 . 셀 타워 로부터 의 EMF ( 전자기장 ) 노출 은 수면 문제 뿐 만 아니 라 지각 속도 증가 및 정확 도 감소 ( 전투 또는 비행 응답 과 일치 함 ) 와 관련 되 어 있 다 ( Hutter et al . , 2006 ) . 
 8 . 휴대 전화 사용 및 문자 메시지 는 십 대 에서 더 빠르 고 덜 정확 하 고 인지 적 반응 과 관련 이 있 다 ( Abramson et al . , 2009 ) . 
 바라건대 이 연구 들 이 생각 을 위한 음식 을 제공 하 기 를 바랍니다 . 부모 님 들 께서 화면 시간 을 심각 하 게 제한 하 시 라고 조언 해 주 시 는 것 은 종종 저항 에 부딪히 며 , 그 저항 의 일부 는 화면 시간 이 스트레스 반응 에 미칠 영향 에 대한 과소 평가 때문 이 라고 생각 합니다 . 스트레스 마커 에 스크린 을 명확 하 게 연결 하 는 증거 를 보 면 그 격차 를 해소 하 고 스크린 시간 의 엄격 한 제한 이 정신 건강 에 대한 통합 적 접근 의 필수 구성 요소 임 을 기억 하 도록 우리 모두 를 강요 할 수 있 습니다 . 
 성장 하 는 신경 계 에 대한 기술 사용 의 영향 을 이해 하 는 데 도움 이 필요 하 면 자녀 의 뇌 를 재 설정 하 십시오 : 전자판 시간 의 영향 을 반전 시켜서 쇠약 을 끝내 고 , 성적 을 높이 고 , 사회 적 기술 을 향상 시키 는 4 주 계획 을 참조 하 십시오 . 
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