다이어트 , 장기 적 으로 는 실패 로 끝 나 연합뉴스 | 기사 입력 2007 - 04 - 23 10 : 34 | 최종 수정 2007 - 04 - 23 10 : 34 광고 ( 로스앤젤레스 AP = 연합뉴스 ) 다이어트 는 단기 적 으로 는 성공 할 수 있 지만 장기 적 으로 결국 실패 로 끝 나 는 경우 가 많 다는 연구 결과 가 나왔 다 . 미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 심리학 교수 트래시 만 박사 는 미국 심리 학회지 4 월 호 에 발표 한 연구 논문 에서 다이어트 와 체중 감소 에 관한 연구 보고서 31 건 을 종합 분석 한 결과 다이어트 가 단기 적 으로 는 체중 을 줄이 는 데 도움 이 되 지만 장기 적 ( 2 - 5 년 ) 으로 는 3 분 의 1 에서 3 분 의 2 가 다시 체중 이 증가 하 는 것 으로 나타났 다고 밝혔 다 . 다이어트 로 뺀 체중 을 장기간 성공 적 으로 유지 하 는 사람 은 얼마 되 지 않 았 다고 만 박사 는 말 했 다 . 다이어트 로 너무 일찍 체중 을 뺀 사람 은 줄어든 체중 을 유지 하 기 위해서 는 건전 한 식사 와 규칙 적 인 운동 등 생활 습관 전체 를 바꾸 어야 한다는 사실 을 깨닫 지 못하 기 때문 에 결국 다시 살 이 찌 게 되 는 것 이 라고 그 는 지적 했 다 . 전문가 들 은 다이어트 는 지루 하 고 지겨운 일 이 기 때문 에 언제나 옛날 습관 으로 되돌아가 고 싶 은 유혹 을 받 게 되 며 또 이런 저런 다이어트 로 계속 옮겨 가 는 사람 은 체중 변화 가 없 을 땐 실망 하 고 다이어트 를 포기 하 게 된다고 말 한다 . 예 일 대학 예방 의학 연구 실장 데이비드 캐츠 박사 는 다이어트 가 그렇게 쉽 게 성공 할 수 있 는 것 이 라면 거리 에 는 온통 날씬 한 사람 들 뿐 일 것 이 라고 논평 했 다 . skhan @ yna . co . kr ( 끝 ) 공유 하 기 글 요소