" 다이어트 를 할 때 고기 를 피하 는 사람 들 이 많 은데 고기 보다 는 탄수화물 로 이뤄진 밥 을 더 조심 해야 해요 . 그래서 다이어트 를 할 때 많 은 분 이 고구마 를 먹 죠 . 특히 바나나 , 양배추 , 토마토 , 사과 , 고구마 는 감 량식 으로 분류 되 기 때문 에 다이어트 에 큰 도움 이 되 는 음식 들 이 죠 . 충분 한 운동 과 함께 식단 을 조절 한다면 누구 나 다이어트 에 성공 할 수 있 습니다 . "