다이어트 알약 ’ 정말 효과 있 을까 다이어트 알약 ’ 정말 효과 있 을까 다이어트 알약 ’ 정말 효과 있 을까 아무것 도 하 지 않 고 약 만 먹 어도 살 이 빠진다 ’. 미국 산 다이어트 알약 은 바로 그런 유혹 의 카피 를 등 에 업 고 사람 들 의 관심 과 이목 을 끌 고 있 는 중 이 다 . 과연 먹 기 만 하 면 정말 살 이 빠지 는 것 일까 ? 조금 씩 먹 고 운동 을 하 면 살 이 빠진다는 다이어트 의 정석 은 그러나 실천 하 기 어렵 다 . 조금 이라도 쉽 고 편하 게 , 그리고 빨리 살 을 빼 는 방법 은 없 을까 ? 최근 몇 년 사이 소문 에 소문 을 타 고 유행 중 인 미국 산 다이어트 약 은 ‘ 먹 기 만 하 면 살 이 빠지 는 약 ’ 이 라는 유혹 적 인 카피 를 등 에 업 고 사람 들 의 관심 과 이목 을 모으 고 있 다 . 어떤 종류 가 있 을까 ? ● 제니 칼 지방 흡수 억제제 . 위장 내 에서 지방 이 최대 30 % 까지 흡수 되 지 못하 도록 억제 할 수 있 다 . 리덕 틸 과 병행 해 사용 하 기 도 한다 . ● 리덕 틸 뇌 에 작용 하 여 포만감 을 주 어 과식 을 막 고 먹 는 양 을 줄이 도록 돕 는 식욕 억제제 . 중독 성 이 없 다 . ● 후 디아 & 트림 스파 ‘ 후 디아 고도 니 ’ 라는 식욕 억제 성분 이 들어간 제품 . 뇌 가 포만감 을 느끼 게 한다 . 식욕 억제 효과 는 강하 지 않 은 것 으로 평가 받 고 있 지만 , 약성 이 강하 지 않 은 만큼 부작용 도 덜한 편 이 다 . ● 잔트 렉스 공복 을 덜 느끼 게 하 며 신체 의 신진대사 를 촉진 해 더 빨리 칼로리 가 소모 되 고 체중 이 감량 되 도록 한다 . 현재 미국 과 유럽 에서 선풍 적 인 인기 를 모으 고 있 다 . 에페드린 성분 이 들 어 있 지 않 은 업그레이드 제품 이 출시 되 고 있 다 . ● 제 나 드린 몸속 의 지방 을 태워서 없애 고 기초 대 사량 을 증가 시켜 몸 속 에 지방 이 축적 되 는 것 을 막 아 준다 . 잔트 렉스 와 비슷 하 다 . 중독 성 이 없 는 업그레이드 제품 이 출시 되 고 있 다 . 효과 적 인 복 용법 은 ? 모두 다이어트 보조제 , 운동 보조제 로 포만감 을 주 어 식욕 을 억제 하 고 체지방 을 좀 더 빨리 분해 하 도록 돕 는 역할 을 한다 . 즉 ‘ 조금 만 먹 고 운동 해도 힘들 지 않 는 ’ 상태 를 만들 어 주 는 것 이 다 . 약 을 먹 지 않 고 운동 과 식이 요법 을 했 을 때 와 약 을 복용 하 면서 운동 과 식이 요법 을 했 을 때 의 결과 는 확실히 큰 차이 가 난다 . 제품 에 따라 조금 씩 차이 가 있 지만 대체로 공복 시 에 1 ~ 2 알 정도 를 6 ~ 8 시간 간격 으로 하루 두 번 복용 한다 . 그 사이 유산소 중심 의 운동 을 하 도록 권장 하 는 데 이때 평상시 에 비해 땀 이 많이 나 면서 지치 지 않 고 운동 시간 을 늘리 는 것 이 가능 하 다 . 이것 이 바로 사용 자 들 이 대부분 만족 하 는 ‘ 부스터 효과 ’ 다 . 비만 의 정도 가 높 고 비 만 인구 가 많 은 미국 에서 개발 한 제품 이 니 만큼 작 은 체구 의 동양인 에게 는 부담 스러울 수 밖에 없 다 . 대부분 의 약 이 처음 복용 시 1 ~ 2 주일 가량 기준량 보다 소량 ( 보통 ½ 수준 ) 복용 으로 적응 기간 을 두 도록 하 고 있 다 . 인체 에 유해 하 든 유해 하 지 않 든 카페인 성분 이 함유 되 어 밤 이나 오후 늦 게 먹 으면 불면증 을 유발 할 수 있 으므로 오후 4 시 이후 의 복용 은 피하 도록 한다 . 복용 하 는 동안 커피 나 기타 카페인 성분 이 함유 된 음식 도 피해야 한다 . 술 은 다이어트 의 적 이 기 도 하 지만 제 나 드린 을 복용 하 면서 술 을 마실 경우 그 부작용 이 크 다고 한다 . 약 을 복용 하 면 입 안 이 바싹바싹 마르 는 증세 를 겪 기 도 하 는데 기본 적 으로 물 을 최대한 많이 마시 는 것 이 좋 다 . 식욕 이 없 더라도 적당 한 칼로리 섭취 를 위해 반드시 제 시간 에 조금 씩 이 라도 균형 잡힌 식사 를 하 도록 한다 . 또한 종합 비타민제 나 비타민 C 등 영양제 를 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 어떤 부작용 이 있 을까 ? 다이어트 의 부작용 은 기본 적 으로 요요 다 . 다이어트 이전 보다 더 심한 상태 가 될 수 도 있 다 . 운동 을 병행 하 지 않 고 약 과 절식 에 만 의존 해 체중 을 감량 했 다면 거의 대부분 요요 를 겪 게 되 는 데 심한 경우 는 약 을 끊 자마자 온몸 이 붓 기 도 한다 . 또 영양 이 불 균형 해 지 면 피부 가 거칠 어 지 는 등 노화 증상 을 겪 기 도 한다 . 약 만 먹 고 운동 을 하 지 않 았 을 경우 노폐물 과 체지방 을 배출 하 지 못해 부작용 은 더욱 심해질 수 있 다 . 이외 에 도 다이어트 약 을 먹 어 본 사람 들 이 경험 하 는 대표 적 인 부작용 은 불면증 , 메슥 거림 과 구토 , 어지럼증 , 가만히 있 어도 열 이 나 고 땀 이 많이 난다는 것 , 피로감 등 이 다 . 이런 증세 는 카페인 이나 에페드린 같 은 심장 에 자극 을 주 는 성분 때문 이 다 . 에페드린 은 카페인 의 심장 자극 을 촉진 하 는 성분 으로 미국 내 에서 는 이 성분 을 넣 은 제품 에 대한 판매 금지령 이 내려져 있 다 . 최근 새로 출시 된 업그레이드 제품 들 은 이 에페드린 을 사용 하 지 않 고 있 다 . 에페드린 ( Ephedrine ) 이 란 ? 신경 과 심장 활동 을 활성 화 하 는 자극 물질 로 국내 에서 는 감기약 등 일부 의약품 에 제한 적 으로 사용 되 고 있 다 . 에페드린 에 카페인 성분 을 섞 을 경우 심장 발작 , 조울증 , 망상 , 불면증 , 두통 등 부작용 이 있 을 수 있 기 때문 에 국내 에서 는 식품 원료 로 는 사용 이 금지 된 성분 . 마황 이 라고 도 부른다 공유 하 기 글 요소