​​ 힘없이 터덜터덜 . . 다이어트 로 힘들 어 하 는 요즘 입니다 . 내 기 만 아니 면 때리 치 고 짬뽕 에 탕수육 후루룩 하 고 싶 지만 , 엄청난 내기 가 걸려 있 기 에 꾹 참 고 견디 고 있 는데요 . 아무래도 그냥 굶 어 버리 면 진짜 어지러워서 일어날 힘 도 없 더라구요 그래서 다이어트 도시락 을 알아보 게 됬 어요 ​​​ ​​ 꽁꽁 ~ 잘 싸매 져 온 택배 박스 에 요 . 저 는 다부진 도시락 6 가지 맛 을 받 게 됬 는데 배송 도 깔끔 하 게 , 아이스 팩 2 팩 과 함께 배송 됬 어요 . 간편 하 게 냉동 해서 먹 는 제품 이 여서 그런지 포장 에 신경 을 쓴 것 같 아요 ​​ ​​ 다부진 도시락 6 종 6 팩 으로 이루어진 구성 은 다채 로운 맛 으로 질릴 틈 없 는 다이어트 도시락 이 에요 사실 , 다이어트 하 면서 가장 힘든 게 같 은 음식 을 매일 매일 먹 어야 한다는 것 이 죠 . .. 그러 다 보 니 진짜 계란 만 봐도 . . 토 나올 것 같 고 , 하지만 영양 밸런스 를 맞춘 제품 이 다 보 니 , 식단 이 짜 져 있 는 느낌 이 많이 났 어요 ​​​ ​ 곤드레 나물밥 & 한입 닭 가슴살 , 탄두리 닭 가슴살 볶음밥 & 골드 오믈렛 퀴노아현미볶음밥 & 갈릭 버터 닭 가슴살 랍 스터 볶음밥 & 참치 오믈렛 새우볶음 밥 & 수 비드 닭 가슴살 표고 연근 우엉 밥 & 할라 피 뇨 닭 가슴살 로 6 팩 이 각기 다른 맛 을 먹 을 수 있 다는 점 이 가장 좋 더라구요 . 일단 칼로리 나 포만감 도 그렇 고 다이어트 에 필요 한 영양 공급 을 하 기 에 는 굉장히 좋 은 것 같 아요 ​​ ​​​ 몇 일 동안 무식 하 게 원 푸드 를 하 다 보 니 정말 쓰러질 듯이 힘들 었 거든요 아무래도 내 기 도 걸려 있 다 보 니 , 무리 해서 진행 하 게 되 더라구요 근데 그럼 그럴수록 요요 현상 도 더 심해질 걸 생각 하 니 ( ? ) 짝 궁이 도 영양 을 잘 섭취 해야지 좀 더 안 전하 고 요요 가 없 을 거 라고 다이어트 도시락 을 추천 해 주 더라구요 . 처음 에 는 긴가민가 했 는데 이게 먹 어 보 니까 맛 도 있 고 , 배 도 든든 해서 오히려 다른 음식 의 유혹 을 좀 더 쉽 게 견딜 수 있 는 거 같 아요 ​​​ ​​​ 저 는 지금 점심 을 토마토 + 계란 을 먹 고 있 고 , 저녁 만 이렇게 다이어트 도시락 으로 대체 하 고 있 어요 작업실 에서 일 을 하 다 보 니 정말 배달 음식 에 , 맨날 패스트푸드 에 살 이 이만저만 찐 게 아니 에요 ; 근데 정말 간단 하 게 먹 을 수 있 다는 점 이 장점 인 것 같 아요 . 편의점 도시락 도 자주 사 먹 는데 , 대신 이렇게 든든 한 한 끼 식사 를 편리 하 게 할 수 있 다는 것 도 마음 에 들 구요 ​​​ ​​​ 또한 , 한 끼 한 끼 깔끔 하 게 포장 도 되 어 있 을 뿐 아닐 , 가지 고 다니 기 도 참 좋 은 사이즈 에 요전 에 도 한 번 짝 궁이 가 다이어트 도시락 을 사 줬 는데 그거 는 2 팩 을 먹 어도 모자랄 정도 로 양 이 적 었 거든요 근데 바디 나인 다부진 도시락 은 양 도 넉넉 해서 정말 포만감 이 좋 아 다이어트 도시락 으로 추천 드릴 수 있 는 거 같 아요 ​​​​ ​​ 예전 엔 배달 에 민족 들어가 서 뭐 먹 을까 고민 하 고 있 었 는데 이제 는 냉동실 앞 에서 무슨 도시락 먹 을까 고민 하 고 있 답니다 . 메뉴 구성 도 제 가 처음 먹 어 보 는 랍 스타 볶음밥 , 탄두리 볶음밥 등등 호기심 을 자극 하 는 재료 들 이 들어가 있 어요 . ​​​​ ​​ 향긋 한 곤드레 냄새 가 나 는 곤드레 나물밥 세트 , 저 정말 좋 아 하 거든요 약간 의 들기름 을 첨가 하 면 더욱 고소 해 지 는데 , 여기 에 김치 볶음 과 닭 가슴살 까지 해서 탄수 42 g , 단백질 18 g , 지방 4 . 9 로 총 285 칼로리 정도 가 되 요 밥 한 공기 가 300 kcal 인데 반찬 까지 다 해서 딱 300 칼로리 내외 로 구성 된 것 같 아요 ​​​ ​​​ 그리고 다른 도시락 들 도 마찬가지 로 거의 300 g 내외 로 실 중량 도 210 g 내외 인 거 같 아요 오믈렛 도 들어가 있 어서 계란 을 맛있 게 즐길 수 있 고 영양 밸런스 를 맞춘 도시락 이 다 보 니 한 개 먹 어도 꽤 나 배 가 차 더라구요 . 원래 정말 대식가 인데 요즘 단식 좀 했 더니 조금 씩 위 가 줄어들 어서 이 도시락 한 개 딱 다 먹 으면 아 잘 먹 었 다 ~ 가 나오 는 거 같 아요 그래도 든든히 먹 을 수 있 다는 게 다이어트 할 때 는 정말 크 잖아요 . ​​​ Previous imageNext image ​​​ 모든 제품 의 뒷 쪽 에 는 이렇게 영양 정보 들 이 나와 있 어서 , 나트륨 부터 탄수화물 , 단백질 , 지방 의 양 을 정확 하 게 알 수 있 어요 . 단백질 도 맞춰 주 기 위해 닭 가슴살 과 참치 및 계란 으로 모든 구성 이 참 좋 은 거 같 아요 ​​​ ​​ 유통 기한 은 제조 일 로부터 9 개월 인 바디 나인 다부진 도시락 은 옆쪽 에 기입 이 잘 되 있 기 때문 에 넣 어 두 시 면 딱 보여요 ~ 냉동식품 이 지만 그래도 유통 기한 은 잘 지켜서 먹 어야 겠죠 ? ​ 제 가 받 은 건 12 ~ 1 월 이내 의 유통 기한 을 보여 주 고 있 어서 3 월 ~ 4 월 에 만들 어 진 제품 이 왔 어요 . 굉장히 최근 에 만든 제품 들 이 잘 온 것 같 아요 ​​ ​​ 먹 는 방법 은 간단 해요 ! 전자 렌지 에 3 분 30 초 ! 만 데워 주 면 끝 ! 그리고 영하 18 도 이하 에 냉동 보관 해 주 시 면 유통 기한 까지 즐겁 게 먹 을 수 있 답니다 . 6 팩 이 여서 일 주일 이 면 동날 거 같 아요 아 참 각기 달라서 보 니 퀴노아밥은 약 335 칼로리 군요 ! ㅎㅎ ​​​​ ​​ 성질 급한 저 , 사실 24 시간 째 굶 고 있 다 보 니 정말 정신 이 오락가락 할 수준 이 였 습니다 ( ? ) 다이어트 는 왜 이렇게 힘든지 , 찌우 는 건 맘먹 고 찌우 면 100 키로 도 찌우 겠 다 라는 식신 이 기 때문 에 더욱더 힘들 어 지 는 게 사실 인 것 같 아요 . 이번 에 좀 감량 하 고 난 뒤 에 는 운동 과 식이 요법 을 병행 해서 정말 건강 하 게 살빼 야 겠어요 ​​ 저 는 먼저 가장 궁금 했 던 랍 스터 볶음밥 & 참치 오믈렛 을 먼저 먹 었 어요 성질 급하 다 보 니 바로 전자 렌지 에 넣 어 슝 슝 ~~~ 데 폈 답니다 . ​​​ ​ 동영상 에 냄새 가 녹화 되 는 건 정말 100 년 뒤 에 나 가능 한 일 이 겠 죠 ? 매콤 ~ 한 냄새 가 나 는 게 , 언 틋보면 매운 것 이 없 어 보이 는데 왜 이렇게 매콤 한 냄새 가 나 지 했 어요 ​​ ​ 참치 오믈렛 과 랍 스타 볶음밥 이 에요 . 오믈렛 안쪽 에 는 당근 , 감자 , 각종 야채 와 브로콜리 로 영양 을 더한 거 같 고 , 볶음밥 도 고슬고슬 잘 볶 아 져 있 었 어요 ​​ ​​ 알 고 보 니 이 소스 가 매콤 ~ 새콤 해서 감칠맛 의 역할 이 더라구요 . 딱 봐도 이건 비벼 야 겠다 . 이런 생각 이 들 어서 밥 안 에 넣 어 쓱쓱 비벼 먹 었 어요 ​​ ​​ 소스 를 넣 어 쓱쓱 ~ 뭔가 더 맛있 어 보이 지 않 나요 ? ​​ ​​ 오른쪽 이 소스 없 는 밥 이 구요 , 왼쪽 은 소스 에 비비 고 다시 또 소스 에 찍 는 밥 이 랍니다 이 소스 ! 정말 마성 이 에요 새콤 매콤 달콤 해서 밥 이랑 정말 어우러지 는 맛 이 에요 . 꼭 꼭 밥 에 살짝 찍 어 드셔 보 세요 리얼 존 맛 탱 전 저 소스 를 남기 지 않 고 끝 까지 먹 어 헤 치웠 어요 ​​​ ​​ 그리고 같이 들 어 있 는 참치 오믈렛 은 우리 가 아 는 그 맛 이 에요 . 조금 참 치향 이 나 고 야들야들 해서 오믈렛 처럼 부드럽 게 입안 에 넘어가 서 먹 기 좋 았 어요 안 에 가 촉촉 해서 인지 몰라도 밥 과 함께 곁들여 먹 으면 더 맛있 게 먹 을 수 있 었 어요 ​​​​​ ​​​​​ 계란 두께 는 이 정도 에 요 ~ 계란 도 그 마성 의 매콤 소스 와 함께 먹 으면 맛 이 배 가 됩니다 ! 그리고 남 은 브로콜리 도 아삭아삭 씹 어 먹 고 안 에 야채 까지 올 클리어 했 습니다 . ​ 딱 아 ~ 배부르 다가 되 는 것 같 아요 . 조금 은 부족 하 지만 다이어트 시 에 는 딱 이만큼 만 먹 어야지 이럴 때 멈춰야 하 는 거 아 시 죠 ? 하지만 다이어트 , 정말 굶 고 배 곪 고 하 는 것 보다 는 이렇게 다채 로운 구성 의 식사 를 통해서 정말 따로 먹 으면 손 도 많이 가 고 하 잖아요 일일히 챙겨 먹 기 도 힘들 구요 . 그 점 이 정말 편리 했 던 것 같 아요 . 다음 주 까지 1 일 1 식 처럼 도시락 으로 다이어트 진행 할 껀 데요 . 제 가 후기 로 정말 8 키 로 빠졌 어요 를 쓰 고 싶 네요 . ​​ 간편 하 게 이렇게 다이어트 식단 을 제공 받 는 요즘 세상 정말 좋 은 거 같 아요 바디 나인 다부진 도시락 후기 였 습니다 : )​​​​ 바디 나인 프리미엄 닭 가슴살 , 내 가 몸짱 이 될 닭 , 내 몸 닭 , 삼 시 삼 닭 , 구 현호 닭 가슴살 ! bodynine . com ​​​​ ​