자연 이 만든 신비 의 천연 약품 버섯 표고버섯 : 비타민 D 풍부 , 감기 의 특효약 . 표고버섯 은 동양 요리 에서 는 뺄 수 없 는 음식 재료 로 , 칼슘 의 흡수 를 돕 는 비타민 D 의 보고 다 . 그래서 한창 자라 는 어린이 와 임산부 에게 권장 된다 . 일본 에서 는 생것 100 g ( 마른 것 은 50 g ) 을 1 주일 간 먹 으면 혈중 콜레스테롤 수치 가 10 % 줄어든다는 연구 결과 가 나왔 다 . 에 리타 데 닌 이 란 성분 덕분 이 다 . 이 버섯 에 는 든 렌 티 난 ( 다당류 ) 은 신체 의 면역력 을 높여 준다 . 또 감기 에 도 효과 가 좋 다 . 오한 이 나 면서 몸 에서 열 이 날 때 말린 것 8 개 ( 15 g ) 에 물 세 컴 을 붓 고 , 반 으로 줄 때 까지 약한 불 에 달여 하루 세 차례 복용 한다 . 목 에 통증 이 있 을 때 는 소금 과 함께 달여 하루 쯤 마시 면 효과 가 나타난다 . 표고버섯 은 갓 이 80 % 쯤 피 고 두툼 한 것 이 좋 다 . 기둥 은 굵 고 짧 아야 한다 . 말린 것 은 겉 이 황갈색 이 고 큰 것 이 상품 이 다 . 생것 을 산 뒤 에 햇볕 에 잘 말리 면 비타민 D 함량 이 더 많 아 진다 . 맛 , 풍미 도 말린 것 이 더 낫 다 . 송이버섯 : 변비 예방 , 다이어트 에 좋 다 . 산중 오래 된 소나무 밑 에서 자라 향기 로운 솔 냄새 가 난다 . 열량 이 적 고 비타민 B 2 가 들 어 있 어 다이어트 하 는 사람 에 좋 다 . 또한 혈중 콜레스테롤 수치 를 내리 는 성질 이 있 어 동맥 경화 , 심장병 , 고지혈증 , 당뇨병 , 담석증 환자 에게 도 좋 다 . 편도염 이 있 으면 숟가락 으로 혀 를 누르 고 , 가루 내 말린 것 을 양쪽 편도 부위 에 골고루 뿌려준 뒤 30 분 쯤 뒤 물 을 마신다 . 이 를 3 ~ 4 회 반복 하 면 삼킬 때 의 아픔 이 사라진다 . 비타민 D 와 베타 글 루 칸 이 풍부 하 다는 것 도 이 버섯 의 장점 이 다 . 베타 글 루 칸 은 변비 를 막 을 뿐 더러 장 의 노폐물 배출 을 도와 대장암 예방 에 도 유효 하 다 . 상황버섯 : 생리 불순 , 스트레스 해소 에 좋 다 . 상황버섯 은 인체 면역력 을 높여 항암 효과 가 있 는 버섯 으로 알려져 있 다 . 본초 강복 엔 “ 여성 의 자궁 출혈 , 생리 불순 에 도움 이 된다 ” 고 기록 돼 있 다 . 이 증상 으로 고생 하 는 여성 은 볶 아서 가루 를 낸 것 을 공복 에 1 회 8 g 씩 술 과 함께 복용 하 면 좋 다 . 스트레스 , 숙취 가 심하 면 한방 에선 이 버섯 10 g 에 물 1 L 를 넣 고 달인 물 을 흔히 처방 한다 . 약한 불로 물 이 반 쯤 줄 때 까지 달인 뒤 식후 세 차례 복용 한다 . 공유 하 기 글 요소