고구마 를 깨끗 하 게 씻 어서 . .. 곱 게 갈 은 후 에 . .. 호박 고구마 갈 은 것 을 자루 에 넣 어서 물 도 넣 고 조물조물 하 여 . .. 건데기 는 버리 고 . . 3 ~ 4 시간 놓 아 둡니다 . 3 ~ 4 시간 후 가라앉 은 앙금 입니다 . . 이것 을 바짝 말리 면 고구마 전분 이 되 답니다 . . 전분 과 물 을 1 : 6 의 비율 로 섞 어 센불 에서 끓여요 한번 끊 은 후 중 불 에서 20 분 더 끊이 세요 주의 ~ 놀 러 불 지 않 도록 잘 저 어 주 세요 . ... 이제 다 된 것 같 네요 . .. 적당 한 용기 에 넣 어 시원 한 곳 에서 식히 면 고구마 묵이 됩니다 . . 고구마 묵 을 식성 에 따라서 육수 에 채 썰 어서 드셔도 되 고 오이 넣 고 무쳐 드셔도 됩니다 . .. 이제 맛있 는 호박 고구마 묵 입니다 . .. 식성 에 따라 드세요 호박 고구마 는 고 혈압 , 동맥 경화 , 심근 경색 들 심혈 관계 질환 을 일으키 는 변화 요소 억제 작용 및 체내 의 콜레스테롤 제거 한다고 합니다 . . 혈액 순환 촉진 으로 뇌 대사 기능 증진 및 치매 예방 , 다이어트 도 좋 다고 합니다 . . 나 사모 회원 님 들 단풍 이 울긋불긋 물드 는 나뭇잎 에 마음 이 설레 는 아름다운 가을 회원 님 들 즐거운 단풍 놀이 어떠세요 ? ?.... 호박 고구마 많이 드 시 고 늘 건강 하 세요 . .... 설중매 . . 공유 하 기 글 요소