수능 이 내일 이 라는 긴장감 때문 에 잠 이 안 올지라도 시험 날 최상 의 컨디션 을 위해서 잠 은 꼭 자 야 한다 . 숙면 을 취하 지 못하 면 기억력 과 집중력 이 저하 되 기 때문 에 바람직 하 지 않 다 . 그리고 잠 자기 전 자리 에 누워서 심호흡 을 크 게 한 번 하 고 고등학교 3 년 동안 내 가 어떻게 지내 왔 는지 생각 해본다 . 또 심호흡 을 통해 자신 의 긴장 된 마음 을 가라앉히 려고 노력 한다 . 그리고 내일 최상 의 컨디션 으로 매시간 잘 푸 는 모습 을 상상 하 며 스스로 잘 할 수 있 다는 마인드 컨트롤 을 한다 .