찌릿찌릿 발바닥 통증 족저 근막염 그냥 지나치 지 마세요 
 평소 아침 운동 으로 조깅 을 즐겨 하 던 A 씨 ( 22 . 여 ) 는 어느 날 아침 침대 에서 일어나 발 을 딛 는 순간 바늘 로 찌르 는 듯 한 극심 한 통증 을 느꼈 다 . 
 통증 은 물론 이 고 저림 현상 까지 나타나 급히 병원 을 찾 게 된 A 씨 는 족저 근막염 이 라는 다소 생소 한 진단 결과 를 받 게 되 었 다 . 
 족저 근막 이 란 발바닥 에 끈 과 같 은 구조 로 발아 치 를 유지 하 고 발 에 탄력 을 주 는 중요 한 구조 를 말 하 는데 우리 몸 의 몸무게 를 지탱 해 주 는 완충 역할 을 한다 . 
 족저 근막 에 외부 적 충격 으로 인해 무리 가 가해 지 면 붓 고 염증 이 생기 는데 이 를 족저 근막염 이 라고 한다 . 
 ◈ 어떻 게 발생 하 나 
 족저 근막염 은 발바닥 에 무리 가 가 는 달리기 , 걷 기 , 등산 등 을 하 면서 발병 하 는 경우 가 많 다 . 
 금천구 에 위치 한 관절 전문 희명 병원 ( 이사장 최 백희 , www . hopehp . co . kr ) 정형외과 김영은 진료 과장 은 " 굽 이 없 거나 쿠션 이 좋 지 않 은 신발 을 신 고 불 규칙 한 지면 을 걷 거나 오래 신 는 경우 잘 발생 하 게 되 며 발바닥 의 지방층 이 얇 아 지 게 되 는 폐경기 여성 들 에게서 도 주로 나타난다 " 고 설명 했 다 . 
 ◈ 증상 및 진단 
 발 바닥 부위 의 통증 이 족저 근막염 의 주 된 증상 으로 꼽힌다 . 통증 은 급성 보다 는 점진 적 인 통증 으로 나타나 는 경우 가 많 다 . 
 하지만 대부분 의 환자 들 이 족저 근막염 의 초기 에 발바닥 에서 느껴 지 는 통증 을 질환 으로 인식 하 기 보다 일시 적 인 현상 으로 보 고 지나치 는 경우 가 많 아 병원 을 방문 하 여 제대로 된 치료 를 받 는 경우 가 드물 다 . 
 병원 을 방문 할 경우 방사선 및 초음파 검사 만 으로 도 쉽 게 진단 이 가능 하 다 . 
 ◈ 족저 근막염 의 치료 
 통증 완화 를 위해서 는 발바닥 에 무리 가 가 는 운동 을 피하 고 특히 발 을 금새 피로 하 게 만드 는 굽 이 없 고 딱딱 한 신발 보다 는 발바닥 을 편안 하 게 해 줄 수 있 는 쿠션 감 이 좋 은 신발 을 선택 하 는 것 이 중요 하 다 . 
 집 에서 고무 밴드 나 벽 을 이용 해 발바닥 근육 을 강화 시키 는 운동 을 자주 해 주 는 것 도 발바닥 근력 강화 에 큰 도움 이 된다 . 
 김영은 진료 과장 은 " 족저 근막염 은 다소 시간 이 걸리 지만 대부분 의 환자 들 이 보존 적 치료 만 열심히 받 는다면 증상 완화 가 충분히 가능 한 질환 이 기 때문 에 조급 하 게 생각 하 지 말 고 꾸준 한 치료 를 받 는 것 이 좋 다 " 고 조언 했 다 .