가슴 은 먹 어서 클 수 있 을 가요 ? 가슴 은 먹 어서 클 수 있 을 가요 ? 허리 는 먹 어서 가 늘어질 수 있 을 가요 ? 답안 은 ' 물론 ' 이 지요 . 맛있 는 식 재료 들 이 풍부 한 영양 과 낮 은 칼로리 로 가슴 선 을 살려 주 고 몸매 를 날씬 하 게 가꾸 어 준답니다 . 여자 들 에게 좋 은 음식 들 을 소개 해 드립니다 . 모과 열량 : 27 칼로리 / 100 그램 모과 는 미백 과 가슴 살리 는 미용 효과 가 있 습니다 . 신선 한 모과 로 국 을 끓여 먹 거나 꿀 을 첨가 하 여 쪄 먹 으면 가슴 을 풍만 해 지 게 합니다 . 모과 에 들 어 있 는 모과 효소 는 단백질 과 당류 를 분해 할 뿐 만 아니 라 지방 을 분해 하 여 군살 을 제거 해줍니다 . 아보카도 ( 酪 梨 또는 牛油 果 ） 열량 : 45 키 로 칼로리 / 100 그램 아보 카드 에 는 불포화 지방산 이 풍부 해 가슴 조직 의 탄성 을 증가 해 준다 . 또 아보 카드 에 들 어 있 는 비타민 A 는 에스트로겐 의 분비 를 촉진 시키 고 비타민 C 는 가슴 이 변형 되 는 것 을 방지 하 며 비타민 E 는 가슴 의 발육 을 돕 는다 . 바나나 열량 : 87 키 로 칼로리 / 100 그램 바나나 는 장 을 윤활 하 게 하 는 기능 이 있 기 때문 에 매일 한두 개 씩 먹 으면 체내 의 독소 를 배설 하 여 허리 가 날씬 해 지 게 한다 . 바나나 의 열량 은 상대 적 으로 낮 아 다이어트 에 좋 다 . 사과 열량 : 56 키 로 칼로리 / 100 그램 사과 에 는 펙틴 ( 果 胶 ) 이 풍부 하 게 들 어 있 어 장 의 활동 을 촉진 시켜 독소 를 체외 에 배출 하 도록 도와 주 며 열량 이 체내 로 흡수 되 는 것 을 막 는다 . 사과 에 는 또 칼륨 이 풍부 하 게 들 어 있 어 다리 의 부종 을 막 는다 . 매일 사과 를 먹 는 습관 을 키우 면 피부 가 발그레 하 고 광택 이 난다 . 키위 열량 : 30 키 로 칼로리 / 100 그램 키위 ( 猕 猴 桃 ) 에 는 비타민 C 와 펙틴 , 과일 산이 등 이 풍부 하 게 들 어 있 어 아주 환영 받 는 미용 과 다이어트 식품 이 다 . 달콤 새콤 한 키위 는 변비 를 방지 하 고 소화 와 피부 에 좋 다 . 그 레이프 프루 츠 열량 : 60 키 로 칼로리 / 개 그 레이프 프루 츠 ( 西 柚 ) 의 열량 은 아주 낮 다 . 미국 에서 진행 한 한차례 연구 결과 에 따르 면 정상 적 인 세끼 에 모두 그 레이프 프루 츠 를 반개 씩 먹 으면 아주 좋 은 보건 효과 를 볼 수 있 다 . 이 과일 을 먹 는 것 을 좋아하 지 않 는 사람 들 은 과즙 을 짜내 마셔 도 좋 다 . 토마토 열량 : 15 키 로 칼로리 / 100 그램 토마토 에 는 펙틴 등 식이 섬유 가 풍부 해 먹 으면 포만감 을 느낄 수 있 으며 변비 를 해소 하 고 신진대사 를 촉진 시켜 다이어트 에 큰 도움 이 된다 . 뿐 만 아니 라 인체 에 결핍 한 비타민 과 광물질 을 보충 해 준다 . 하지만 토마토 는 공복 에 먹 으면 위장 에 부담 을 주 기 때문 에 조심 해야 한다 . 氣 를 살리 고 血 을 통 케 하 는 네티즌 의 필수품 PC 눈 마스크 ! 血 이 통하 면 눈 의 피로 가 사라지 고 눈가 의 잔주름 을 예방 한다 ! !! 공유 하 기 글 요소