위로 와 칭찬 의 이야기 ' 오늘 참 괜찮 은 나 를 만났 다 ' : 마음 건강 ' 길 ' 
 마음 건강 서적 소개 
 위로 와 칭찬 의 이야기 ' 오늘 참 괜찮 은 나 를 만났 다 ' 
 글 명지 예 기자 2019 - 08 - 11 
 오늘 참 괜찮 은 나 를 만났 다 ( 양창순 지음 , 김영사 , 1 만 4800 원 ) 
 ‘ 왜 나 는 툭하면 불 필요 한 자책 과 자기 비하 에 시달릴 까 ? ’ ‘ 어떻 게 자존심 을 지키 면서 상대 의 마음 을 얻 을 수 있 을까 ? ’ 누구 에게 나 내 면 깊숙이 자리 한 이 같 은 열망 , 인정받 고 싶 고 다른 사람 을 이해 하 고 싶 은 마음 을 어떻게 다뤄야 할까 ? 정신 건강 의학 과 전문 의 양창순 박사 가 ‘ 참 괜찮 은 나 ’ 를 만나 는 자기 탐구 의 길잡이 로 나섰 다 . 
 40 만 부 가 판매 된 전작 《 나 는 까칠 하 게 살 기 로 했 다 》 가 인간 관계 에서 의 상처 를 줄이 는 것 을 주제 로 했 다면 , 이 책 에서 는 우리 의 삶 에 꼭 필요 한 위로 와 칭찬 , 이해 와 수용 에 관한 이야기 를 담 았 다 . 그것 이 우리 의 내면 에 평화 와 안정 을 가져오 는 근원 적 인 힘 이 라는 생각 때문 이 다 . 그렇게 내면 의 중심축 을 바로 세울 때 자신 을 향해 , 그리고 상대방 을 향해서 도 ‘ 괜찮 은 사람 ’ 이 라는 확신 을 가질 수 있 으리라는 것 이 저자 의 기대 다 . 
 저자 는 근원 적 이 면서 도 현실 적 인 해결책 을 제시 하 는 것 으로 이름난 경험 많 은 상담 가 답 게 인간 의 내밀 한 욕구 와 필요 를 하나 하나 응시 한다 . 자기 확신 에서 편안 한 인간 관계 와 합리 적 인 사회 생활 , 그리고 더 성숙 한 삶 에 이르 는 여정 을 안내 한다 . 
 멈추 지 못하 는 사람 들 ( 애덤 알터 지음 . 홍지수 옮김 , 부 키 , 2 만 2 천 원 ) 
 2000 년 이전 에 는 거의 볼 수 없 었 던 새로운 중독 현상 이 출현 해 우리 의 일상 생활 과 일 , 인간 관계 와 정신 건강 을 위협 하 고 있 다 . 오늘날 우리 는 하루 평균 3 시간 휴대폰 을 사용 하 고 곁 에 없 으면 불안 에 사로잡히 기 까지 한다 . 직장인 은 근무 시간 중 4 분 의 1 을 이메일 정리 에 쓰 고 1 시간 에 서른 여섯 번 메일 을 확인 한다 . 아이 들 은 소셜 미디어 의 가상 현실 에 빠져 실제 세계 의 사회 적 교류 능력 을 발달시키 지 못한 채 뇌 가 시들 어 가 고 있 다 . 
 저자 는 테크놀로지 의 발달 이 낳 은 이 모든 강렬 하 고 매혹 적 이 지만 치명 적 인 체험 에 대한 강박 적 사로잡힘 을 ‘ 행위 중독 ’ 이라고 부르 면서 , 흥미진진 한 동시 에 심각 한 경종 을 울리 는 이야기 를 들려준다 . 테크놀로지 자체 는 선하 지 도 악하 지 도 않 다 . 그런데 안타깝 게 도 오늘날 테크놀로지 산업 은 중독 유발 쪽 으로 현저히 기울 어 있 다 . 
 이 책 은 행위 중독 이 등장 하 게 된 배경 을 추적 하 고 , 오늘날 우리 가 어떤 대상 과 행위 에 중독 되 어 있 는지 , 왜 중독 되 는지 , 어째서 테크놀로지 제품 과 기기 사용 을 거부 할 수 없 는지 파헤친다 . 나아가 행위 중독 이 만연 하 고 있 는 현실 의 심각 성 을 경고 하 면서 , 어떻게 하 면 이 를 퇴치 하 고 건강 하 고 행복 한 삶 , 바람직 한 소통 방식 , 진정 한 인간 관계 를 회복 할 수 있 는지 길 을 알려 준다 .