[ 더 , 오래 ] 톨스토이 가 생 을 마감 하 며 한 마지막 한 마디 는 - 중앙일보 
 중앙일보 2017 . 11 . 24 08 : 00 경제 8 면 지 면 보 기 
 일 을 마치 고 들어왔 는데 집 이 어질러져 있 다면 집 에 있 던 아내 나 남편 에게 처음 꺼내 는 말 은 어떤 말 인가요 ? 친구 의 보증 을 잘못 서 크 든 작 든 재산 상 의 손실 을 보 게 되 었 을 때 상대 에게 어떤 말 을 먼저 꺼내 게 될까요 ? 
 박혜은 의 님 과 남 ( 10 ) 
 심한 잔소리 는 정신 적 외상 남기 는 언어 폭력 
 눈 에 보이 는 ' 팩 트 ' 말 하 고 상대 의 대답 반복 을 
 대개 상대 의 입 에서 나오 는 말 들 은 내 가 듣 고 싶 어 하 는 것 은 아니 겠 죠 . 안 했 으면 좋 겠 다고 생각 되 는 바로 그 말 로 우리 는 때때로 상대 를 주눅 들 게 합니다 . 부부 사이 에 너무나 익숙 한 그 단어 . 바로 ‘ 잔소리 ’ 입니다 . 
 부부 사이 에 너무나 익숙 한 그 단어 . 잔소리 . [ 중앙 포토 ] 
 국어사전 을 찾아보 면 ‘ 잔소리 ’ 는 다음 과 같이 설명 됩니다 . 
 잔소리 [ 명사 ] 
 1 . 쓸데없이 자질구레 한 말 을 늘어놓 음 . 또는 그 말 . 
 2 . 필요 이상 으로 듣 기 싫 게 꾸짖 거나 참견 함 . 또는 그런 말 
 굳이 찾아보 지 않 아도 우리 는 이미 잘 알 고 있 겠 지만 , 잔소리 는 말 그대로 쓸 데 없 는 필요 이상 의 말 입니다 . 2013 년 방영 된 텔레비전 프로그램 ‘ 명랑 해 결단 ’ 에서 ‘ 정말 듣 기 싫 은 아내 의 잔소리 BEST 5 ’ 를 소개 한 적 이 있 습니다 . 
 5 위 당신 이랑 소파 랑 한 몸 이 야 ? 
 4 위 양말 좀 제대로 벗 어 놓 으면 어디 가 덧나 ? 
 3 위 제발 좀 씻 어 ! 
 2 위 그러 게 술 좀 작작 마시 지 
 1 위 여보 ~ 
 아내 의 잔소리 1 위 ‘ 여보 ~’ 
 1 위 에 오른 ‘ 여보 ~’ 가 웃음 을 자 아 냅니다 . 당연히 다정 하 게 부르 는 여보 는 아니 겠 지요 . ‘ 여보 ~’ 라고 하 는 순간 , 말 의 억양 과 표정 에 불만 이 한껏 묻어나 있 겠 지요 . 부부 간 의 다정 한 호칭 이 어느 순간 가장 듣 기 싫 은 잔소리 가 된다니 웃음 이 나 면서 도 안타까움 이 느껴집니다 . 
 이렇 듯 잔소리 하 면 대 게 아내 가 남편 에게 하 는 소리 로 생각 하 는 경우 가 많 습니다 . 그런데 분당 서울대 병원 정신 건강 의학 과 김정현 교수 에 따르 면 상담 을 받 으러 오 는 사람 중 에 은퇴 남편 을 둔 여성 이 꽤 있 다고 합니다 . 이 들 이 호소 하 는 것 은 모두 ‘ 시시콜콜 한 남편 의 잔소리 ’ 라고 하 네요 . 
 남편 들 의 잔소리 . [ 사진 smartimages ] 
 은퇴 후 집 에 머무 는 시간 이 많 아 진 남편 들 의 잔소리 ! ! 아내 이 든 남편 이 든 잔소리 는 듣 기 좋 은 소리 는 아니 죠 . 김정현 교수 는 가랑비 에 옷 젖 듯 잔소리 도 지속 적 으로 반복 되 면 일반 적 인 언어 폭력 처럼 우울증 , 불안 장애 , 급성 스트레스 증후군 을 유발 한다고 합니다 . 겉 으로 보이 는 상처 는 없 지만 , 정신 적 인 외상 을 남기 는 거 죠 . 
 기본 적 으로 잔소리 는 ' 나 는 맞 고 너 는 틀렸 다 ' 는 생각 에서 출발 합니다 . 너 는 틀렸으니 고쳐야 한다는 생각 이 잔소리 로 표현 되 죠 . 그런데 한두 번 잔소리 에 사람 이 쉽 게 변하 던가요 ? 서로 가 생각 하 는 방식 과 행동 방식 이 같 을 수 있 나요 ? 나 와 같 지 않 다고 틀린 것 이 아니 라 다른 거 죠 . 알 면서 도 종종 놓치 는 사실 들 입니다 . 
 잔소리 가 쌓이 면 상대방 의 행동 이 바뀌 는 것 이 아니 라 되려 한 귀 로 듣 고 한 귀 로 흘리 게 됩니다 . 숨 이 막히 거나 믿 지 못하 고 무시 당하 는 것 같 은 느낌 을 받 게 되 죠 . 사소 한 잔소리 가 쌓일수록 부부 간 의 대화 가 줄어들 게 됩니다 . 문제 는 하 는 사람 은 내 가 하 는 잔소리 의 심각 성 을 크 게 인식 하 지 못한다는 겁니다 . 본인 이 얼마나 가족 들 을 힘들 게 하 는지 깨닫 지 못하 는 경우 가 많 습니다 . 
 공감 하 면 잔소리 줄 어 
 잔소리 를 줄이 는 첫 번 째 는 ‘ 공감 ' 입니다 . “ 공감 하 세요 ! ” 라고 말 하 면 “ 알 겠 어요 . 공감 좋 은 건 잘 알 겠 는데 상대방 의 행동 이나 의견 에 동의 할 수 없 는데 어떻게 공감 하 나요 ? ” 라고 묻 습니다 . 꼭 상대 의 행동 이나 말 에 동의 할 필요 도 없 고 , 사실 늘 동의 를 구할 수 도 없 습니다 . 내 가 너 의 모든 것 에 동의 한다는 의미 의 공감 이 아니 라 , 왜 그렇게 말 하 고 행동 하 는지 에 대한 공감 입니다 . 
 절대 노 ( No ) 의 거절 . [ 중앙 포토 ] 
 똑같 은 거 절도 ‘ 절대 노 ( No ) 의 거절 ’ 과 ‘ 힘들 어 하 는 부분 에 대해 공감 한 후 거절 ’ 을 실험 을 통해 비교 해 보 았 더니 의견 을 공감 한 그룹 의 만족도 가 높 았 다는 연구 결과 도 있 습니다 . 상대 에 공감 하 기 위한 가장 쉬운 방법 은 상대 의 말 을 반복 해 보 는 겁 이 다 . 이 를 ‘ 백트래킹 ( Backtracking ) ’ 이라고 말 합니다 . 
 상황 에 대해 나 의 판단 이 아닌 눈 에 보이 는 사실 만 을 말 한 후 에 상대 의 말 을 반복 해 말 해 보 는 겁니다 . 어질러진 집 을 보 고 나 의 판단 만 으로 “ 도대체 하루 종일 집 에서 하 는 일 이 뭐 야 ? ” 는 투 의 잔소리 를 시작 하 는 것 이 아니 라 눈 에 보이 는 사실 “ 집 이 많이 어질러져 있 네 . 오늘 많이 바빴 어 ? ” 라고 말 한 후 상대 의 대답 을 듣 고 그 말 을 반복 해서 말 해 보 는 겁니다 . 사람 은 누구 나 공격 을 받 게 되 면 자신 의 실수 나 잘못 을 인정 하 기 보다 되려 반박 하 려 하 죠 . 
 “ 너 는 그래서 안 돼 ! ” 가 아니 라 “ 아 ~ 그럴 수 도 있 겠 다 . 그런데 ~” 로 말 의 패턴 을 바꿔 보 는 겁니다 . 가족 간 의 대화 에서 ‘ No , Because ~’ 의 패턴 이 많 다면 ‘ Yes , But ~’ 으로 바꿔 보 려는 노력 을 해 보 면 어떨까 요 ? 
 대문호 톨스토이 의 비극 적 말 로 
 톨스토이 부부 . [ 중앙 포토 ] 
 세계 적 인 대문호 톨스토이 는 수많 은 작품 이 사랑 을 받 았 지만 그 의 노후 생애 는 비극 적 이 었 는데 , 그 이유 가 결혼 에 있 었 다고 합니다 . 톨스토이 는 부인과 의 가정 불화 를 견딜 수 없 어 집 을 나왔 다가 어느 시골 역 대합실 에서 숨 을 거두 었 습니다 . 생 의 마지막 순간 에 그 가 한 말 은 아내 를 절대로 자기 가까이 오 지 못하 게 해 달 라는 것 이 었 습니다 . 톨스토이 부인 의 잔소리 와 불평 , 신경질 이 빚어낸 비참 한 종말 이 었 다고 할 수 있 습니다 . 
 “ 당신 은 원래 그런 사람 ” 이 라고 하 면 상대방 이 돌아갈 곳 이 있 을까요 ? “ 원래 그런 사람 이 아닌데 … ” 하 면 상대 가 돌아갈 공간 이 생깁니다 . 나 와 다른 상대 의 행동 을 비난 하 지 말 고 , 왜 그랬을까 이해 해 보 는 노력 이 필요 합니다 . 
 ‘ 비난 하 는 말투 는 곰 쓸개 처럼 쓰 고 , 사랑 스러운 말투 는 설탕 뿌린 입술 처럼 감미 롭 다 . ’ 낭만주의 시대 영국 의 어느 무명 시인 이 노래 한 시 의 한 구절 이 라고 합니다 . 내 아내 , 내 남편 을 향한 나 의 입술 에 는 지금 무엇 이 묻 어 있 나요 ? 
 남편 잔소리 
 아내 잔소리