겨울 방학 활용 한 키 성장 클리닉 으로 우리 아이 10 cm 더 키우 기 한국 아이 닷컴 김정균 기자 kjkim 79 @ hankooki . com 입력 시간 : 2014 . 01 . 13 14 : 45 : 17 외모 에 대한 관심 이 높 아 지 면서 큰 키 는 ‘ 자신감 ’ 의 상징 이 되 어 버린 듯 하 다 . 이러 한 사회 적 분위기 는 아이 에게 또래 보다 작 은 키 에 대한 스트레스 로 , 부모 에게 는 아이 의 키 성장 에 대한 관심 으로 표현 되 고 있 다 . 180 cm 의 키 가 대세 라며 아이 키 성장 을 위해 무작정 운동 시키 고 , 인스턴트 음식 을 먹 지 못하 게 하 고 , 잠 을 넉넉히 재우 는 것 만 이 능사 가 아니 다 . 더욱이 부모 의 작 은 키 를 원망 하 며 방치 할 수 도 없 는 노릇 이 다 . 이제 키 성장 은 근거 도 없 는 인터넷 과 주위 정보 를 무분별 하 게 따라 할 만 한 단순 한 문제 가 아닌 전문가 의 체계 적 이 고 과학 적 인 진단 에 따라 아이 와 부모 가 함께 지속 적 으로 관리 하 는 노력 이 필요 한 전문 분야 다 . 이러 한 점 에서 긴 겨울 방학 은 건강 과 키 성장 두 마리 토끼 를 잡 을 수 있 는 기회 의 시간 이 다 . 그러나 자칫 불 규칙 적 인 수 면 습관 과 자신 의 상태 에 맞 지 않 은 운동 으로 오히려 다치 거나 비만 을 불러올 수 있 다 . 이렇게 잘못 된 지식 과 생활 태도 로 인한 영양 과잉 과 운동 부족 으로 오 는 비 만 은 성조숙 또는 조기 성숙 으로 이어지 므로 전문 성장 클리닉 이나 성장 정밀 검사 를 통해 겨울 방학 을 내 아이 의 키 성장 기회 로 만드 는 부모 의 현명 한 선택 이 필요 하 다 . 성장 클리닉 ㈜ 키 네스 ( www . kiness . co . kr ) 의 이수경 원장 은 “ 요즘 아이 들 은 심한 편식 과 컴퓨터 게임 이나 스마트폰 사용 으로 인한 운동 부족 으로 체력 이 저하 되 어 있 고 , 학업 에 대한 과도 한 스트레스 와 늦 은 취침 등 으로 성장 을 방해 받 고 있 다 . ” 며 정확 한 성장 정밀 검사 를 통한 개개인 에게 맞 는 규칙 적 인 운동 과 철저 한 생활 습관 관리 의 중요 성 을 강조 했 다 . 특히 , 성장기 아동 은 발끝 부터 머리 끝 까지 반듯 하 게 자라 는 것 이 중요 하 고 , 따라서 이 시기 에 바른 자세 교정 이 되 지 않 으면 , 평발 또는 요족 , O 형 다리 또는 X 형 다리 , 골반 틀 어 짐 , 구부정 한 어깨 와 등 , 거북목 등 이 오 기 쉽 다며 주의 를 당부 했 다 . 성장 클리닉 키 네스 이 원장 은 “ 아이 마다 현재 의 상황 과 생활 패턴 , 그리고 신체 의 기능 이 각기 다르 기 때문 에 키 크 는 운동 또한 어느 특정 종목 만 실시 하 는 것 이 아니 라 , 과학 적 인 개인 별 맞춤 운동 과 체계 적 인 1 : 1 관리 가 필요 하 다 . 체력 을 길러 주 는 유산소 운동 과 관절 의 가동 범위 를 늘려 주 는 유연 성 운동 , 다리 근 기능 의 좌우 편차 와 앞뒤 균형 을 맞춰 주 는 다리 근 기능 운동 , 척추 를 바로 잡 아 주 는 허리 근 기능 운동 그리고 바른 자세 와 체형 을 만들 어 주 는 교정 운동 등 다양 한 운동 이 복합 적 으로 이루어져야 성장 에 도움 이 된다 . 이러 한 맞춤 운동 과 철저 한 관리 를 통해 아이 들 이 자신 의 긍정 적 인 변화 를 스스로 체감 하 며 즐겁 게 운동 을 지속 할 수 있 도록 도와 줌 으로써 성장 효과 를 극대 화 하 는 것 이 필요 하 다 ” 고 말 했 다 . 성장 클리닉 키 네스 이 원장 은 가장 기억 에 남 는 고객 중 초등 학교 2 학년 때 성장 클리닉 병원 에서 성조숙증 판단 을 받 은 여아 가 키 네스 에서 맞춤 운동 과 생활 습관 관리 로 키 성장 뿐 만 아니 라 건강 한 체력 과 바른 자세 , 그리고 올바른 생활 습관 을 가지 게 되 면서 자신감 까지 상승 하 게 되 었 다며 , 당시 157 cm 이 었 던 예측 키가 현재 ( 중 3 ) 167 . 8 cm 이 된 사례 를 설명 했 다 . 그리고 , 아이 가 또래 보다 작 아서 속상해 하 고 스트레스 받 아 할 게 아니 라 , 성장 정밀 검사 와 성장 클리닉 전문가 를 통한 현재 상태 의 정확 한 파악 과 진단 이 필요 하 고 , 검사 결과 를 통해 나타난 성장 저해 요인 들 을 하루빨리 개선 해 주 어야 한다고 강조 했 다 . 아버지 168 cm , 어머니 158 cm 임 에 도 6 학년 때 부터 꾸준히 한 운동 덕분 에 현재 165 cm 인 아이돌 걸 그룹 달샤벳 멤버 의 경우 와 , 우유 를 좋아하 지만 운동 과 병행 해서 이렇게 잘 클 수 있 었 다는 183 cm 축구 선수 손흥민 의 경우 를 통하 여 , 성장 클리닉 키 네스 는 키 성장 은 유전 적 요인 외 에 환경 적 요인 이 중요 한 요소 로 작용 하 기 때문 에 운동 , 영양 , 수면 , 스트레스 와 같 은 성장 환경 조건 들 을 잘 관리 해 주 면 더욱 잘 자랄 수 있 다고 조언 했 다 .