상쾌 한 아침 을 위한 숙취 해소 
 숙취 해소 음료 부터 여성 전용 숙취 해소 제 까지 
 술 마신 다음 날 이 면 어김없이 찾아드 는 불청객 숙취 . 술 을 좋아해서 마시 는 사람 이 야 그렇 다 치 고 , 술 을 좋아하 지 않 는 데 도 어쩔 수 없이 마실 수 밖 에 없 는 사람 에게 숙취 는 정말 끔찍 하 지 않 을 수 없 다 . 숙취 는 알코올 속 의 아세트알데히드 가 체내 에 남 아 있 을 때 생기 는 현상 으로 두통 , 속 쓰림 , 구토 , 현기증 등 을 유발 한다 . 따라서 체내 에 남 아 있 는 알코올 성분 을 먼저 없애 는 것 이 숙취 를 해결 하 는 방법 이 다 . 
 술 을 많이 마신 날 은 충분 한 수면 과 휴식 을 취하 고 , 물 을 많이 마신다 . 알코올 성분 이 체내 수분 을 많이 빼앗 기 때문 이 다 . 물 을 마시 기 전 에 뜨겁 기 보다 는 따뜻 하 거나 미지근 한 꿀 차 , 녹차 , 감잎 차 , 칡차 , 유자차 등 으로 먼저 속 을 부드럽 게 하 는 것 이 좋 다 . 피로 회복 을 위해 당분 이 많이 들 어 있 고 비타민 이 풍부 한 과일 이나 채소 , 주스 를 섭취 하 는 것 도 도움 이 된다 . 배 , 감 , 오이 등 이 숙취 해소 에 효과 적 이 다 . 
 해장국 은 너무 매운 것 보다 는 담백 한 것 이 좋 은데 , 술 때문 에 위벽 이 헐 어 있 는 상태 에서 자극 을 주 는 것 은 좋 지 않 기 때문 이 다 . 보통 해장국 으로 많이 먹 는 콩나물국 , 북어 국 이나 조 개국 , 배 추국 , 시금 치국 등 담백 하 고 시원 한 것 이 좋 다 . 콩나물국 을 끓일 때 는 뿌리 에 숙취 해소 성분 이 들 어 있 으므로 뿌리 를 다듬 지 않 아야 한다 . 
 피해야 할 것 으로 는 해장술 , 사우나 , 커피 , 라면 등 이 있 다 . 술 을 마신 다음 에 는 휴식 기간 을 꼭 가져야 하 는데 , 최소한 3 일 정도 는 쉬 어야 술 로 손상 된 간 이 회복 되 므로 해장술 은 반드시 피한다 . 사우나 는 땀 을 많이 흘리 게 하 므로 술 때문 에 부족 해진 수분 과 전해질 을 더욱 빼앗 는다 . 커피 는 이뇨 작용 이 있 으므로 이 또한 수분 을 빼앗 기 때문 에 좋 지 않 다 . 라면 은 염분 이 많 고 자극 적 이 라 좋 지 않 다 . 
 ⓒ 정우 약품 
 술 을 마시 기 전 에 간단 하 게라도 배 를 채우 는 것 은 위 와 간 을 보호 하 고 , 다음 날 숙취 를 해소 하 는 데 도 도움 이 된다 . 술 을 마실 때 는 꼭 안주 를 같이 먹 도록 한다 . 튀김 류 등 지방 이 많이 들어간 안주 는 좋 지 않 고 , 김 , 생선 , 두부 등 해조류 나 채소 가 좋 다 . 술 은 될 수 있 으면 천천히 마시 도록 하 고 , 탄산 음료 를 함께 마시 는 것 은 피하 되 숙취 의 원인 인 아세트알데히드 를 분해 하 는 차 를 마시 는 것 은 좋 다 . 
 직업 상 술 마실 일 이 자주 있 는 사람 들 에게 는 나름 대로 의 숙취 해소 방법 이 있 다 . 그 중 하나 가 숙취 해소 제품 을 이용 하 는 것 . 음료 부터 알약 까지 숙취 를 해결 하 는 데 도움 이 되 는 제품 들 을 알아보 자 . 
 일반 적 으로 널리 알려진 제품 으로 는 CJ 의 ‘ 컨디션 ’ 이나 그래미 의 ‘ 여명 808 ’ 이 있 다 . 컨디션 은 기존 의 ‘ 컨디션 F ’ 에서 ‘ 컨디션 ADH ’ 로 리뉴 얼 되 었 다 . 황기 , 자리 , 연꽃 씨 등 천연 식물 에서 추출 한 신 개념 숙취 해소 물질 인 ADH 를 함유 한 제품 으로 기존 제품 에 비해 음주 후 숙취 의 원인 이 되 는 알코올 및 아세트알데히드 의 분해 능력 이 2 배 이상 높 다 . 
 여명 808 은 오리나무 추출 액 에 비타민 C , 아미노산 , 카로틴 등 의 영양소 와 아스파라긴산 을 함유 한 제품 이 다 . 기존 숙취 해소 음료 가 대부분 화학 드링크제 인 것 과 달리 천연 차 라는 점 에서 소비자 들 의 좋 은 반응 을 얻 고 있 다 . 
 ⓒ 종근당 
 종근당 의 ‘ 땡큐 ’ 는 키토산 을 주원료 로 해 쌀눈 발효 추출물 등 16 종 의 숙취 해소 성분 이 들 어 있 다 . 아세트알데히드 를 빠르 게 분해 하 며 , 알코올 흡수 를 억제 시켜 준다 . 벌꿀 , 로열 젤리 가 들 어 있 어 맛 이 부드러우며 , 당분 이 피로 회복 , 혈당 저하 증세 를 완화 시킨다 . 
 일 화 는 중국 의학 을 근거 로 복방 엑기스 와 타우린 을 배합 해 음 주로 피로 해진 간 을 보호 하 는 ‘ 해주 로 ’ 를 내놓 았 다 . 해주 로 는 알코올 의 체내 흡수 를 감소 시켜 간 의 알코올 분해 능력 을 높이 고 , 흡수 된 알코올 의 체내 분해 및 신진대사 를 원활히 해 숙취 를 해소 한다 . 
 숙취 해소 용 제품 은 아니 지만 , 도움 이 되 는 음료 도 있 다 . 간 의 알코올 대사 를 촉진 해 숙취 를 빠르 게 해소 하 는 인삼 이 함유 된 CJ 의 ‘ 통째 로 갈 아 넣 은 인삼 유 한 뿌리 ’ 는 인삼 엑기스 를 희석 한 일반 음료 와 는 달리 인삼 을 통째 로 사용 하 여 인삼 한 뿌리 에 해당 하 는 영양 이 그대로 담겨 있 고 , 꿀 을 넣 어 맛 이 좋 다 . 
 ⓒ 상쾌 한 아침 
 음료 뿐 만 아니 라 알약 까지 등장 했 는데 , 상쾌 한 아침 의 ‘ RU - 21 ’, 정우 약품 의 ‘ 레이디 필 ’ 이 있 다 . RU - 21 은 구 소련 KGB 공작원 의 숙취 해소 제 라고 알려져 화제 를 끌 고 있 다 . 기존 제품 들 이 숙취 발생 이후 에 해독 작용 을 촉진 하 는 것 과 달리 RU - 21 은 아세트알데히드 의 발생 자체 를 억제 하 고 , 발생 한 후 에 는 물 과 이산화 탄소 로 분해 하 는 기능 도 뛰어나 다 . 
 정우 약품 의 레이디 필 은 이름 에서 짐작 할 수 있 듯 여성 을 위한 숙취 해소 제다 . 숙취 해소 와 더불 어 피부 트러블 예방 효과 를 겸비 하 기 위해 콜라겐 을 주성분 으로 하 고 , 술 을 많이 마실 때 소변 이나 땀 과 함께 손실 되 기 쉬운 비타민 이나 미네랄 을 보충 한다 . 참깨 농축 액 , 엉겅퀴 , 굴 육 , 심황 농축 액 등 천연 성분 이 함유 되 어 있 다 . 깔끔 한 디자인 의 스틱 형 케이스 로 휴대 하 기 간편 하 다 . 
 이주현 기자 ( bombom @ buyking . com ) 
 • CJ ( http : / / www . cj . co . kr . ..) 
 • 그래미 , 여명 808 ( http : / / www . glami . co . kr . ..) 
 • 종근당 , 땡큐 ( http : / / www . ckdpharm . com . ..) 
 숙취 , 숙취 해소 , 쉭 취해 소제 , 숙취 해소 음료 , 컨디션 ADH 
 2004 년 12 월 30 일 술 , 피할 수 없 다면 즐겨라 
 2004 년 08 월 27 일 상쾌 한 아침 을 위한 숙취 해소