☆ 대변 의 관찰 로 건강 살피 기 ☆ 가늘 다 ☞ 변 을 자주 누 는 경우 도 . 굵 은 변 ☞ 대장 이 건강 하 다 . 기름지 고 양 이 많 으면 ( 채식 을 안 했 는데 ) ☞ 췌장염 에 의한 흡수 장애 가 있 을 수 있 다 . 냄새 가 고약 하 고 끈적 거린다 ☞ 장안 에 세균 이 득실 거린다 . 냄새 가 고약 하 지 않 으면 ☞ 건강 하 다 . 뒤끝 없이 한 덩어리 로 떨어지 는 바나나 형 황금 변 ☞ 최고 다 . 묽 다 ☞ 변 을 자주 누 는 경우 . 다이어트 를 너무 심하 게 하 는 경우 , 폭식 , 육류 커피 술 의 섭취 때 도 . 변비 - 설사 의 반복 이 심하 면 ☞ 대장 의 어딘가 혹 이 있 지 않 나 의심 해 봐야 합니다 . 변비 에서 설사 로 다시 변비 로 장기간 반복 된다면 ☞ 과민성 대장 증후군 ( 기름진 육류 를 먹 고 폭음 하 면 더 악화 된다 ) . 변의 양 이 많 다 ☞ 채식 을 많이 하 면 . 변의 양 이 적다 ☞ 가공 식품 을 많이 먹 고 채소 를 적 게 한 경우 . 변 의 중간 중간 에 검 은 색 을 띤다 ☞ 피 가 변 에 섞인 것 이 거나 선지 를 먹 어도 , 적포도주 를 마신 경우 도 . 변의 가 있 어서 힘 을 줘도 가늘 게 나온다 ☞ 대장 에 혹 이 생겼 을 수도 ( 몇 달 간 계속 가늘 게 나오 면 검사 해 봐야 ) . 변의 만 느끼 고 변이 안 나오 면 ☞ 직장 혹 의심 . 붉 은 피 가 섞여 나온다 ☞ 항문 이나 직장 , 대장 에 출혈 이 있 는지 의심 . 설사 ☞ 과 음인 경우 도 . 신생아 가 쌀뜨물 처럼 뿌연 변 을 눈다 ☞ 콜레라 에 걸린 경우 입니다 . 신생아 가 염소 똥 같이 딱딱 한 변 을 눈다 ☞ 먹 는 양 이 부족 하 거나 섬유질 이 부족 하 다는 신호 예요 . 신생아 가 흰색 변 을 누 면 ☞ 담도 가 � 힌 경우 예요 . 신생아 의 변 에 코 같 은 것 이 섞여 나온다 ☞ 장염 일 가능 성 이 커요 . 신생아 의 변 에 피 가 섞여 있 다 ☞ 세균 성 장염 이나 장 출혈 을 의심 해야 . 신생아 의 변이 순두부 처럼 흰 망울 이 섞여 나온다 ( 생똥 또는 산똥 이 라 함 ) ☞ 분유 의 유지방 이 응고 된 탓 이 다 . 옅 은 갈색 ☞ 간 질환 의 심 . 자장 면색 ☞ 위장 질환 출혈 의 심 . 직장 쪽 에 뭔가 묵직 한 느낌 이 자주 느껴진다 ☞ 직장 에 꽤 큰 혹 일 가능 성 이 있 습니다 . 코 같 은 점액 이 자꾸 묻 어 나오 면 ☞ 대장암 을 의심 해야 ( 대장암 을 만드 는 세포 가 점액 진 을 분비 하 니까 ) 피 와 고름 이 섞인 설사 ☞ 대장 이나 직장 에 염증 이 있 는지 의심 해야 . 회색 ☞ 담도 폐쇄 의심 . 흑 변 ☞ 상부 위장관 의 출혈 의 심 , 혈액 이 위장관 을 지나 면 서 위산 이나 장내 세균 에 의해 흑 변 으로 바뀔 수 도 있 다 . 방치 하 면 소화성 궤양 혹은 위암 의 진단 이 늦 어 질 수 도 있 다 . 빈혈 을 치료 하 려고 철분제 를 복용 했 거나 감초 식품 을 먹 어도 흑 변이 나올 수 있 다 . 흰색 ☞ 담도 가 폐쇄 됐 을 수 도 있 다 . ♣ 건강 한 성인 은 변의 양 이 하루 200 g 이 하 ( 한 컵 정도 ) . ♣ 의학 적 으로 변비 란 배 변량 이 35 g 이 하 1 주일 에 2 번 이하 화장실 에 가 는 상태 , 설사 는 배 변량 이 하루 300 g 이상 하루 에 4 번 이상 화장실 에 가 는 상태 . ♬ 변 을 부드럽 게 해서 배변 을 도와 주 는 식이 섬유 ⇒ 과일 , 해조류 , 콩 류 . ♬ 변의 양 을 늘려 변비 예방 에 효과 가 있 는 식이 섬유 ⇒ 양상추 , 양배추 , 오이 , 브로콜리 ( 식이 섬유 를 먹 을 땐 평소 보다 물 을 많이 먹 어야 배변 에 도움 이 된다 ) . ☺ 방 귀 ☺ 방귀 소리 가 크다 → 건강 하 다 , 습관 적 인 경우 가 더 많 다 , 너무 참 다가 소리 가 그만 더 커질 수 있 다 . 방귀 냄새 가 고약 하 다 → 뭘 먹 었 는지 에 따라 조금 씩 달라요 , 대장 이 꽉 막혀 있 으면 더 고약 해질 수 도 있 겠 죠 . 위 의 자료 는 청송 ( http : / / blog . daum . net / pw 666 / 8005570 ) 님의 ‘ 癌 박사 ’ 박재갑 교수 가 들려주 는 ‘ 똥 건강법 ’ 을 바쁜 임 들 께서 쉽 게 접근 하 실 수 있 도록 간결 하 게 정리 한 것 입니다 . 저자 이 신 박재갑 ( ▲ 1948 년 충북 청주 출생 ▲ 경기 고 · 서울대 의대 졸업 ▲ 미국 국립 암 연구소 연구원 , 서울대 암연 구소 소장 , 국립암센터 초대 · 2 대 원장 ▲ 現 서울대 의대 교수 , 한국 세포주 연구 재단 이사장 ) 박사 님 의 어투 는 그대로 옮겼 습니다 . 좌변기 의 사용 으로 대변 을 쉽 게 관찰 할 수 있 으므로 많 은 도움 이 되 시 기 바랍니다 . 고맙 습니다 . 공유 하 기 글 요소