사랑 몽이   D + 11 산후조리원   생활   9 일 차 주저리주저리 어제 까지   너무   정신없 었 다 다른 것 보다   신랑 몽 이랑   어제   생이별 . 약   일주일   있 다가   갔 는데   그   일주일 이   진짜   번개 같이   지나간 것   같 다   다시 한 번   눈물 의   시간 을   거쳤으나   이제   이   눈물 의   시간 도   앞 으로   한 번 만   더   겪 으면   된다는   생각 과   출산   후   울면   눈 이   많이   나빠진다는   말 에   눈물   뚝 . 조 리원   생활 은   매일   똑같 아서   그런지   시간 이   너무   빨리   가 는 것   같 다 나 의   일과 7 : 30 경   기상 좌욕 15 분 8 : 30 아침 식사 9 : 00 - 9 : 30 모자 동실 유축 30 분 / 수유 10 : 30 간식 11 시   조 리원   프로그램   or 자유 시간 12 : 30 점심 식사 13 : 00 조 리원   프로그램   or   마사지 받 기 보통   마사지   이후   지인 면회   15 : 30 간식 자유 시간   or   지인 면회 유축 30 분 / 수유 17 : 30 저녁 식사 18 : 00 - 19 : 00 모자 동실 유축 30 분 / 수유 좌욕 15 분 22 : 00 아기 목욕 끝 나 고   모자 동실 신랑 몽 이랑   통화 유축 30 분 / 수유 이런 식 중간 에   자유 시간 이   많 은 듯   아닌   뭔가   바쁜 하루 방 에서 는   내 가   좋 아 하 는   과일   쌓 아 두 구   야금야금   먹 고 있 고 산후 조리 를   위해   방   온도 는   28 도 - 29 도 내복 입 고   그   위 에   조 리원   실내복   입 고   실내 조끼 까지 ,   아기 가 재 손수건   목 에   묶 고 ( 땀나 서 ) 있 으면   땀 이   많이   난 다 땀 을   많이   흘릴 수록   노폐물 이   빠지 면서   부종 도   잘 빠지 고   몸무게 도   줄 고 ☺ 마사지 는   최대한   매일   받 으려고   노력 출산   후   몸무게 는 ( 임신 기간 동안   + 11 ~ 12 kg ) 출산 직후   - 4 kgD + 4   - 1 kgD + 5   + 1 kgD + 6   - 1 kgD + 7   - 1 . 3 kgD + 8 ~ D + 11   - 0 . 6 kg 이렇게 출산   후   현재   D + 11 까지   약   7 키로가   빠졌 다 시간 이   약 인 듯   미칠 듯이   아팠 던   꼬리뼈 와   다른   통증 들 이   점점   나아가 고   있 고 붓 기 도   빠지 고   있 다 그냥   자다 가   오 는   젖몸살 에   살짝   힘들 지만   이것 도   역시   처음 에   비해   통증 이   많이   줄 었 다 그리고   한 . ..   3 - 4 일   전 부터   임신 중 에 도   거의   안 그랬 는데   오른쪽   종아리 부분 에   자는 중   꼭   한 번 씩 은   쥐 가   난다   아직   혈액 순환 이   잘   안 되 는지   아님   오른 다리 가   긴장 을   많이   하나 ?   흠 . .... 조 리원   퇴실 날 을   빼 면   4 일   밖 에   안 남 았 는데 . . 갑자기   걱정 이   되 서 목욕 실습   1 회   있 는 걸   1 - 2 회   더   하 게   해 달 라고   부탁 드렸 다 프로그램 이   전날   밤 에   공지 되 고 청소 나   교육   등 이   정확 하 게   정해진   시간 에   이루어지 지   못 하 는 게   약간 의   단점 이 지만 ( 시간   딱딱   정해서   움직이 는 걸   선호 하 는   성격 이 라 . ..) 또한   장점 이 다 ,   유동 적 이 라   내 가   조금 만   더   노력 하 면   더   많이   배워 갈   수도   있 으니까 . 예쁜   우리 아 가발 모양 과   잘 때   발   포즈 가   넘 나   나 같 으다 참 참 ! !   출산   후   유축 / 수유 하 면서   유두 가   갈라지 고   피 가 나 고   피딱지 지고 . ...   넘   아프 다 게다가   유륜 부분 도   다   건조 해져서   피부 가   까지 기   시작 했 다 그래서   마침   방문 한   모유 사랑   모유 수유 클리닉 에   있 는   유두 보호 크림 을   샀 다 모유 수유 때문 에   스트레스 를   많이   받 았 던   친구 의   영향 으로   아직 도   많 은   사람 들 에게   노력 하 다 하 다   안 될 때   찾 는다는   인식 의   모유 수유 센터 에   방문 해   보 았 다 나 는   조 리원   퇴실 하 고   집 에 가 면   나오 기 도   힘들 것   같 고 . ....   미연 에   대처 할   수   있 다면   미리   해야 지 란   생각 으로   조리 원에   있 는 동안   모유 수유 센터 에   방문 해   보 기 로   했 던   것 . 온리 맘   수 딩 니 플 크림 ( 유두 보호 크림 )   사용 후기 니 플 케어 전문 제품 피부 의   거칠 음 을   방지 하 고   유막 을   형성 ,   수분 증발 을   막 아 줌 아기 가   먹 어도   무해 하 다 하나 난   수유 나   유축 전   물수건 으로   한 번   닦 아 준다 튜브 형   15 ml / 정가 12 , 000 이나   이너 넷   찾아보 면   10 , 000 원   정도 에   구매 가능 . 가격 대비   양 이   적 다는   의견 이   있 지만 니 플 제품 이   대체 적 으로   양 에   비해   비싼   듯 . 사용 해 보 니   진짜   괜찮 은   제품 이 라는   생각 이   들 었 다 . 임신 중 일 때 는   하루   한   번 ,   수유   중 일 때 는   수유   후   매번   사용 유통 기한   확인 뚜껑 안 / 완전 연고 같 은 크림 이미   다   갈라지 고   피딱지 가   생긴   유두 ,   피부 가   떨어진   유륜   위 에   발라 놓 으니   떨어져   나갈   부분 이   부드럽 게   탈락 되 고   피딱지 역시   아프 지   않 게   사라졌 다 유축 할 때   확실히   덜   아픈 듯   하 다 수유 할   때   아기 가   먹 어도   무해 하 고 아기 들   뭐   났 을 때   발라줘도   좋 다 재 구매   의사 있 고   추천 하 고 픈   제품 ! !! 졸려서   오늘   포스팅   끄 읕 -