안녕 하 세요 , EBS 중학 프리미엄 입니다 . 새 학년 이 시작 한지 얼마 안 된 것 같 은데 중간고사 가 얼마 남 지 않 았 어요 ! ( 놀람 x 100 ) ( 충격 X 100 ) 열심히 공부 하 는 여러분 의 모습 이 떠오름 과 동시 에 졸음 과 사투 를 벌이 는 여러분 의 모습 도 떠오르 네요 ㅜㅜ 시험 기간 의 불청객 ! !! 졸음 . .. zzZ 우리 가 시험 기간 에 졸음 에 대처 하 는 방법 은 무엇 일까요 ? ?? 잠 이 쏟아질 때 어떻게 해야 할까요 ? 첫 번 째 , 간식 먹 기 ​ 두뇌 활성 화 , 피로 완화 , 스트레스 해소 , 졸음 퇴치 와 집중력 향상 에 도 큰 도움 을 주 는 만인 의 간식 초콜릿 을 먹 어 보 세요 ! 잠 을 쫓 아 줄 거 에요 ~ 혹시 여러분 의 추천 간식 이 있 다면 ? 댓글 로 공유 해 주 세요 ! 두 번 째 , 스트레칭 바르 지 않 은 자세 로 장시간 공부 를 하 게 되 면 몸 에 피로 가 빨리 쌓이 면서 금세 졸음 이 쏟아지 게 됩니다 ㅠㅠ 공부 하 는 중간 중간 스트레칭 을 하 면서 근육 을 풀 어 주 세요 ! 기지개 도 펴 고 ~ 목 운동 도 하 고 ~ 친구 와 서로 의 어깨 도 주물러 주 고 ~ 머리 도 지압 해 주 면 ? 정신 이 맑 아 질 거 에요 : ) 세 번 째 , 찬물 로 세수 하 기 여러분 ! 아침 에 일어나 면 비몽사몽 정신 이 하나 도 없 죠 ? 그런데 찬물 로 세수 를 하 면 잠 이 깨 고 , 정신 도 맑 아 집니다 ! 같 은 원리 로 공부 를 하 다가 잠 이 쏟아질 때 찬물 로 세수 를 한다면 꾸 ~ 벅 꾸 ~ 벅 조 는 일 은 없 을 거 에요 : ) 네 번 째 , 양치 , 가 글 하 기 ​ 여러분 ! 밤 에 너 ~ 무 너무 졸려서 자기 전 에 양치 를 했 는데 갑자기 정신 이 말똥말똥 해진 경험 있 나요 ? 그건 바로 치약 에 포함 된 ‘ 멘톨 ’ 이 라는 성분 때문 이 에요 . 시원 하 고 상쾌 한 페퍼민트 의 주요 성분 인 ‘ 멘톨 ’ 은 입안 을 화 ~ 하 게 만들 어 졸음 을 쫓 아 줍니다 ! 또한 스트레스 완화 효과 도 있 다고 해요 ~ 마지막 , 한숨 푹 자기 ! 너무 많이 피곤 하 거나 졸릴 때 는 어떤 방법 을 총 동원 해도 잠 과 의 싸움 에서 지 기 마련 이 죠 ? 그럴 때 는 10 분 이라도 푹 ~ 자 는 게 도움 이 된답니다 . 혹시 알람 소리 에 일어날 자신 이 없 다면 ? 잠들 기 전 , 옆 친구 에게 깨워 달 라고 부탁 을 하 는 것 잊 지 마세요 : )   감사 합니다 . EBS 중학 프리미엄 이란 ? 출판사 별 교과서 강좌 , 중 등 베스트셀러 교재 강좌 , 자기 주도 학습 , 인증 시험 대비 까지 중학 교육 과정 기초 부터 심화 까지 최적 의 맞춤 커리큘럼 을 제공 하 는 유료 강좌 입니다 .   ▼▼ 우리 학교 교과서 강좌 , 다양 한 내신 강좌 , 과목 별 특강 보 러 가 기 ▼▼ http : / / mid . ebs . co . kr / premium / middle / index