먹 지 않 아서 , 편식 해서 , 바르 게 앉 아 있 지 않 아서 등 아이 의 식습관 과 관련 된 부모 의 고민 은 다양 하 죠 . 이 를 해결 하 기 위한 첫 단계 는 식탁 의 자 구입 하 기 . 아이 에게 안락 한 식사 공간 이 되 는 것 은 물론 음식 에 몰입 하 며 다양 한 맛 을 탐색 할 수 있 게 돕 는 유아 식탁 의자 정보 를 정리 했 습니다 . 밥상머리 교육 은 선택 아닌 필수 아이 키우 는 집 에서 는 집안 곳곳 을 누비 며 밥 을 먹 는 아이 와 뒤꽁무니 를 쫓아다니 며 음식 을 입 에 넣 어 주 는 엄마 의 추격전 을 심심찮 게 볼 수 있 다 . 결국 졸졸 따라다니 는 엄마 아빠 가 지치 거나 호통 을 지 는 상황 으로 일단락 되 곤 하 지만 같 은 상황 이 도돌이표 처럼 반복 된다 . 전문가 들 은 바른 식습관 을 형성 하 지 못한 것 을 원인 으로 지적 하 며 아이 가 이유식 을 먹 기 시작 하 는 생후 6 개월 부터 식탁 의자 에 앉 아 먹이 는 경험 을 꾸준히 반복 해야 한다고 말 한다 . 특히 아이 들 은 생후 36 개월 전 까지 전두엽 발달 이 미성숙 해 스스로 충동 을 조절 하 기 어려우므로 식사 에 집중 할 수 있 는 안정 된 환경 을 마련 해 줄 필요 가 있 다 . 식습관 교육 까지 더 해진다면 아이 의 바른 식습관 , 걱정 없 다 . 바른 식습관 을 기르 기 위한 육아 꿀 팁 ​ knowhow 01 . 식사 는 온 가족 이 함께 보통 부모 들 은 아이 를 먼저 먹이 고 난 후 식사 를 시작 하 지만 바른 식습관 을 형성 하 기 위해서 는 식구 가 다 같이 먹 으며 아이 가 부모 를 따라 하 는 기회 는 주 는 것 이 좋 다 . 음식 을 먹 는 방법 뿐 아니 라 밥상머리 예절 을 보 고 배우 며 식사 시간 을 즐겁 게 받아들일 수 있 게 돕 는 효과 가 있 다 . ​ knowhow 02 . 자기 주도 이유식 실천 눈 과 손 의 협 응력 이나 소근 육 발 달 이 미성숙 한 아이 들 은 숟가락 과 포크 사용 을 어려워한다 . 먹 는 양 보다 흘리 는 음식 이 더 많 아 떠먹여 주 곤 하 는데 , 이것 은 아이 가 성장 할 기회 를 빼앗 는 지나친 배려 다 . 서툴 더라도 아이 가 스스로 먹 도록 기다리 고 옷 을 더럽혀 도 나무라 지 않 는다 . ​ knowhow 03 . 밥 먹 는 시간 은 일정 하 게 아침 , 점심 , 저녁 을 규칙 적 인 시간 에 먹이 면 아이 가 식사 습관 을 익힐 수 있 다 . 이때 한 끼 의 식사 시간 은 30 분 을 넘기 지 않 게 한다 . 오래 앉 아 있 을수록 음식 에 대한 집중력 과 흥미 가 급격 하 게 떨어지 기 때문 . 아이 가 장난치 느라 정해진 시간 이 지나 도록 밥 을 먹 지 않 는 경우 에 는 식탁 을 과감히 정리 한다 . ​ knowhow 04 . 식사 전 간식 은 NO ! 사탕 이나 초콜릿 등 의 단 음식 과 과자 를 과하 게 먹 은 아이 는 밥 을 거부 하 기 마련 이 다 . 간식 은 끼니 사이 에 한 번 이 적당 하 며 식욕 을 잃 지 않 을 정도 로 양 을 조절 한다 . 아이 가 밥 을 안 먹 을 때 마다 간식 의 양 을 늘리 는 것 은 절대 금물 . ​ knowhow 05 . 식탁 의자 로 아이 전용 공간 마련 식탁 한편 에 아이 의 식탁 의자 를 놓 아 식사 시간 이 되 면 어김없이 자신 의 자리 를 찾 아 앉 는 습관 을 기르 게 한다 . 식탁 의자 를 고를 때 는 소재 , 안전 성 , 기능 성 등 을 꼼꼼히 따진다 . 식탁 의 자 선택 키워드 소재 식탁 의자 의 소재 는 크 게 원목 과 플라스틱 으로 나뉜다 . 원목 으로 만들 어 진 제품 은 견고 하 고 인테리어 효과 를 누릴 수 있 지만 다소 무겁 다는 단점 이 있 다 . 반면 플라스틱 으로 만든 식탁 의자 는 가벼워서 들 기 편하 고 가격 이 합리 적 이 지만 원목 에 비해 내 구성 이 떨어진다 . ​ 안전 성 아이 가 앉 았 을 때 뒤 로 넘어가 지 않 게 무게 중심 이 잘 잡혀 있 는지 확인 한다 . 또한 안전벨트 나 안전 가드 가 있 고 아이 의 신체 사이즈 에 맞 게 조절 해 쓸 수 있 는지 도 살핀다 . ​ 기능 성 빠르 게 성장 하 는 아이 의 키 에 맞춰 발판 을 움직일 수 있 는 식탁 의자 를 구입 해야 오랫동안 쓸 수 있 다 . 트레이 가 분리 되 어 세 척 이 간편 하 거나 등받이 각도 가 조절 되 어 침대 나 바 운서 로 도 사용 가능 한 제품 이 라면 활용 도 만점 . 놓치 면 후회 할 아이 인생 템 , 식탁 의자 ※ 제품 은 회사 명 가나다순 입니다 1 잉글 레시 나 마이 타임 아이 와 함께 하 는 공간 에 다양 한 스타일 을 연출 해 주 는 하이 체어 . 신생아기 부터 생후 36 개월 ( 최대 15 kg ) 까지 사용 할 수 있 다 . 등받이 와 다리 받 침대 가 3 단계 로 조절 되 고 최대 160 도 까지 눕혀져 베이비 침대 로 도 활용 가능 하 다 . 끄 레 델 ( 1600 - 0716 , www . inglesina . kr ) ​ 2 노미 하이 체어 2014 레드 닷 디자인 어워드 에서 인체 공학 적 디자인 으로 베스트 오브 베스트 를 수상 한 제품 으로 디자인 뿐 아니 라 안전성 까지 겸비 했 다 . 잠금 장치 를 풀 면 높낮이 조절 이 가능 해 영유 아기 에 는 물론 이 고 10 대 까지 유용 하 게 쓸 수 있 다 . 메 디앙 스 ( 080 - 023 - 6363 , www . medience . co . kr ) ​ 3 베이비 뵨 하이 체어 파우더 핑크 BPA - Free 플라스틱 과 스테인리스 스틸 소재 로 안심 하 고 사용 해도 된다 . 아이 성장 에 따라 트레이 위치 를 조절 할 수 있 으며 커버 는 분리 되 어 세척 하 기 간편 하 다 . 안전장치 가 있 어 식사 도중 아이 가 일어나 는 것 을 방지 해 주 는 등 바른 자세 로 식사 하 게 도와 준다 . 베이비 뵨 ( 070 - 4713 - 5914 , www . babybjorn . kr ) ​ 4 세이지 폴 아이 식탁 의 자공 구 없이 높이 조절 이 가능 해 활용 도 가 높 다 . 유럽 산 너도밤나무 원목 으로 만들 어 내 구성 이 강하 고 PP 트레이 는 세 척 이 간편 하 다 . 척추 전문의 가 추천 하 는 인체 공학 적 설계 로 제작 되 어 더욱 믿 을 만 하 다 . 쁘띠 엘린 ( 1566 - 3903 , www . petitelinstore . com ) 5 페도라 P 37 단계 높이 조절 로 좌식 용 테이블 부터 아일랜드 식탁 까지 활용 가능 한 맞춤 형 하이 체어 다 . 삼각 구조 의 프레임 을 적용 해 안정 적 으로 무게 중심 을 잡 아 줘 넘어지 는 것 을 막 아 주 고 흔들거림 이 없 다 . 5 점식 벨트 와 안전 가드 가 낙상 사고 를 이중 으로 방지 해 안 전하 다 . 쁘레베베 ( 1688 - 1375 , www . fedora . co . kr ​ 6 스토케 트립 트랩 의자 시트 와 발판 을 14 단계 로 조절 할 수 있 어 신생아기 부터 성인 ( 110 kg ) 이 될 때 까지 사용 할 수 있 다 . 부드러운 곡선 의 등받이 , 견고 한 시트 와 발판 이 등 , 허벅지 , 다리 를 편안 하 게 받쳐줘 아이 의 건강 한 성장 을 돕 는다 . 스토케 ( 1544 - 8342 , www . stokke . com ​ 7 아이 팜 포터블 유아 식탁 의자 부스터 의자 와 좌식 의 자 , 하이 체어 로 변신 이 가능 한 유아 식탁 의 자 . 하이 체어 로 단독 활용 하 거나 다리 를 분리 해 다른 의자 에 설치 할 수 도 있 다 . 아이 키 에 맞춰 높이 조절 이 가능 하 고 , 무엇 보다 접 을 수 있 어 외출 시 에 도 유용 하 다 . 아이 팜 ( 02 - 1544 - 1986 , www . ifamhome . com ​ 8 뉴 나 째 즈 특수 에어 폼 쿠션 시트 를 적용 해 아이 가 바른 자세 로 편안 하 게 식사 할 수 있 도록 해준다 . 100 kg 의 무게 도 견디 는 내구 성 을 겸 비해 오랫동안 쓸 수 있 으며 , 친환경 소재 를 사용 한 것 은 물론 모든 부품 을 분리 해 세척 할 수 있 어 깨끗 하 게 관리 할 수 있 다 . 에 이원 ( 1800 - 8561 , www . nunababy . co . kr 9 헤이 하이 체어 안정 적 인 A 형 프레임 구조 로 바닥 에 닿 는 면적 이 넓 어 넘어질 위험 이 낮 다 . 트레이 는 음식물 이 스며들 지 않 고 분리 와 세 척 이 편해 청결 하 게 사용 할 수 있 다 . 화이트 색상 과 우드 소재 의 심플 한 디자인 이 어떤 인테리어 와 도 잘 어울린다 . 오브 맘 코리아 컴퍼니 ( 1588 - 5767 , www . harmas . co . kr ) ​ 10 싸이 벡스 마르셀 반 더 스 식탁 의자 인테리어 디자이너 마르셀 반 더 스와 협업 한 독일 프리미엄 유아 용품 브랜드 싸이 벡스 의 제품 . 트레이 는 분리 되 어 세 척 이 간편 하 고 , 인체 공학 적 으로 설계 된 발받침 은 아이 의 신장 에 맞 게 조절 되 는 것 이 특징 이 다 . 필모어 ( 1899 - 4238 , www . saintbrowne . co . kr ) 에디터 조 윤진 , 황지선 ( 프리랜서 ) 포토 그래퍼 진 혜미 도움 말 원 민우 ( 원민 우아동 청소년 발달 센터 원장 ) 모델 나 예담