이미 어쩔 수 없 는 힘 듦이 내게 찾아왔 다면 저자 글 배우 출판 강한별 발매 2020 . 03 . 27 . # 글 배우 # 이미 어쩔 수 없 는 힘 듦이 내게 찾아왔 다면 # 힘 듦 # 힘들 다 # 힘들 때 # 지친다 # 우울 # 힘 내자 # 울 고 싶 다 # 괜찮 다 # 위 로 에세이 # 걱정 # 예민 ​ 내 가 좋 아 하 는 글 배우 작가 가 쓴 에세이 책 이 다 . 제목 부터 가 위로 가 되 는 것 같 아 구매 를 안 할 수 가 없 었 다 . ​ 목차 에 나온 제목 부터 가 다 나 를 대변 하 는 것 같 다 . 나 는 예민 하 고 감정 기복 심하 고 우울 하 고 잘 해 주 고 상처 받 는 사람 이 기 때문 이 다 . 그래서 책 의 내용 은 나 에게 필요 한 말 들 이 많이 적혀 있 었 다 . ​​ 본문 p . 105 핵 소심 이 인 나 는 어떤 일 이 발생 하 면 남 의 눈치 를 굉장히 많이 보 게 된다 . ' 내 가 이렇게 말 할 때 상대방 이 이렇게 생각 하 면 어떻게 하 지 . ' 라는 생각 때문 인데 말 하 지 않 아도 쌓여서 고민 이 고 말 하 고 나 서 도 걱정 되 서 고민 이 다 . 이래 고민 저래 고민 이 니 늘 힘듦을 달 고 사 는 경향 이 있 다 . 사 서 걱정 하 는 사람 , 그게 바로 나이 다 . 그럴 때 마다 내 자신 한테 되뇌이 는 말 이 있 는데 ' 한 번 뿐 인 인생 쫄 지 말 자 . '​ 본문 p . 156 이런 나 에게 꼭 필요 한 말 이 책 에 적혀져 있 어 살짝 놀랐 다 . 나 는 어렸 을 적 부터 걱정 이 많 은 사람 이 어서 TV 광고 에 나온 걱정 인형 을 사 서 내 걱정 을 모두 쏟아부 었 던 적 이 있 다 . 지금 생각 해 보 면 그 걱정 인형 이 아니 더라도 너무 사소 한 걱정 이 라 시간 이 지나 면 충분히 잘 해결 됐 을 일 이 지만 그 때 당시 에 는 왜 그렇게 힘들 고 자꾸 생각 이 났 는지 모르 겠 다 . ​ 본문 p . 10 원래 도 예민 한 내 가 더 예민 해 지 는 경우 가 있 는데 첫 번 째 는 잠 을 충분히 못 잤 을 때 이 고 두 번 째 는 배고플 때 이 다 . 둘 중 에서 특히 나 배고플 때 가 더 예민 해 지 는데 그래서 부정 적 인 생각 이 들 면 일부러 라도 꼭 맛있 는 음식 을 먹 는다 . 배불리 먹 고 기분 이 조금 나아지 면 생각 의 고리 가 조금 유연 해져서 ' 그럴 수 도 있 지 뭐 ' 라고 생각 하 게 된다 . ​ 본문 p . 213 쭈굴쭈굴 기죽 고 있 어서 오히려 더 오해 받 고 공격 받 을 때 가 있 다 . 내 스스로 당당 하 면 누가 나 를 뭐 라고 하 건 크 게 개의 치 않 게 되 고 오히려 당당 한 태도 에 상대방 도 함부로 나 를 못 대하 기 마련 이 다 . 그러나 나 를 힘들 게 하 는 상황 에 놓이 게 되 면 마음 이 불안 하 고 머릿속 이 복잡 해서 자신 감 있 고 당당 하 게 지내 기 가 조금 버겁 기 도 하 다 . 개그우먼 장도연 이 ' 청춘 페스티벌 ' 에 나와서 강연 한 말 중 에 도움 이 되 는 내용 이 있 다 . 장도연 은 학창 시절 부터 주눅 도 많이 들 고 남 의 눈치 를 많이 보 는 성격 이 라 사람 들 많 은 곳 에 서 서 많 은 사람 들 을 상대 해야 할 때 거 는 주문 이 있 다고 했 다 . ' 다 X 밥 이 다 . '​​ 앞 으로 당신 에게 는 힘든 시간 이 많 았 던 만큼 기쁜 순간 도 많 았 으면 좋 겠 습니다 . 이미 어쩔 수 없 는 힘 듦이 내게 찾아왔 다면 p . 214 본문 p . 140 내 가 걱정 많 고 힘들 어 하 고 있 으면 주위 에서 항상 하 는 말 이 ' 긍정 적 으로 살 아 . ' 이 다 . 그런데 막상 긍정 적 으로 살 려고 보 니 어떻게 사 는 게 긍정 적 으로 사 는 것 인지 애매 하 고 막막 하 다 . 나 의 색깔 대로 긍정 적 으로 살 려면 내 가 되 고 싶 은 사람 의 모습 으로 살 면 된다 . 내 가 되 고 싶 은 성격 이 되 기 위해 노력 하 면 지금 내 성격 의 단점 을 고쳐 갈 수 있 으며 , 내 가 되 고 싶 은 사람 이 되 기 위해 노력 하 면 하루하루 게으르 지 않 고 부지런히 살 수 있 다 . ​ 힘내 보 자 오늘 하루 도 . ​​ 남 은 절대 나 를 평가 할 수 없 다 . 나 를 평가 할 자격 은 내게 만 주어진 특권 이 다 . ​ 그러 니 평가 할 자격 조차 주어지 지 않 은 남 들 의 소리 에 크 게 신경 쓸 필요 가 없 다 . ​ 그러 든지 말 든지 나 는 내 인생 을 당당 하 게 살 면 된다 . 굳이 신경 쓰인다면 속 으로 이렇게 생각 해 보 자 . ' 나 에 대해 잘 알 지 도 못하 면서 지 X 이 야 . '​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​