카페 장 입니다 . 오랜만 에 업 뎃 합니다 . 흠 . .. 거의 모든 자료 가 퍼온 자료 들 이 라 . .. 쑥쓰럽 기 그지 없 네요 . .. 허나 저 를 아 시 는 회원 분 들 이 라면 . .. 제 가 나름 대로 공부 해서 설득력 있 고 도움 이 될 만 한 그러 한 자료 들 만 엄선 하 는 노력 을 한다는 것 은 아실 거 라 . .. 스스로 위 로 하 고 싶 습니다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- . . ▶ 솔방울 을 검 게 태워 재로 만들 어 참기름 으로 개 어 문질러 바른다 . ▶ 솔잎 50 개 쯤 을 따 서 실로 감고 뿌리 부분 에 가까운 곳 을 잘 단 하 여 두피 에 가렵 게 두드린다 . ▶ 점액 이 나오 지 아니하 면 다른 곳 을 절단 하 여 새로운 절단면 으로 두드린다 . ▶ 마늘 을 절 어서 천 에 싸 가지 고 머리털 이 빠진 곳 을 하루 2 - 3 번 씩 문지른다 . ▶ 생강 을 쪼개 어 즙 이 나오 는 면 을 머리털 이 빠진 곳 에 대 고 하루 에 1 - 2 번 씩 , 한 번 에 10 - 20 분 씩 아릴 때 까지 비벼준다 . ▶ 측백나무 잎 25 - 30 g 을 잘 게 썰 어 60 % 알코올 100 ml 에 7 일 동안 담가둔 다음 걸러서 탈지면 에 적셔 머리털 이 빠진 곳 에 하루 2 - 3 번 바른다 . ▶ 우엉 뿌리 기름 을 머리털 이 빠지 는 곳 에 한 번 씩 문지르 면서 바른다 . ▶ 참먹 을 간장 에 갈 아 머리털 이 빠진 곳 에 바른다 . ▶ 뽕나무 뿌리 의 속껍질 ( 상백피 : 건재 약방 에 있 음 ) 140 g 을 4 홉 의 물 에 넣 어 푹 달인 뒤 하루 에 2 번 머리털 이 빠진 곳 에 바른다 . ▶ 검 은 참깨 나 배추 씨 를 날 것 으로 짜 서 기름 을 내 어 머리털 이 빠진 곳 에 하루 2 번 씩 바른다 . ▶ 오이 를 당근 , 시금치 , 상추 등 과 함께 즙 을 내 어 매일 1 컵 씩 마신다 . ▶ 백복령 ( 건재 약방 에 있 음 ) 1 kg 을 보드랍 게 가루 를 내 어 한 번 에 6 g 씩 하루 2 번 먹 는다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- . 아미노산 제재 : 검정콩 에 많이 함유 된 성분 가 . Arginine ( 아르기닌 ) - 모발 성장 의 필수 영양분 - Potassium channels 을 열 어 줌 으로써 모발 성장 을 촉진 시켜 주 는 Nitric Oxide 의 대사 전구물질 - 항 안드로겐 복용 으로 오 는 성 기능 부작용 을 막 아 줌 으로서 많 은 사람 들 이 탈모 에 효과 가 있 다고 보 고 됨 나 . Cysteine ( 시스테인 ) - 모발 성장 의 필수 성분 - 이미 탈모 가 진행 되 었 으면 효과 가 없 으나 탈모 방지 용 으로 는 효과 있 음 2 . 불포화 지방산 : 검정콩 과 검은깨 에 많이 함유 - 5 - 알파 환원 효소 저해제 - 식물 성 기름 에서 발견 되 는 필수 지방산 들 로 감마 리놀산 , 알파 리놀산 , 올레 인산 등 으로 1 type 과 2 type 모두 저해 - 시카 코 대학 의 벤 메이 연구소 에 연구 발표 - 동물 성 기름 인 포화 지방산 은 남성 호르몬 증가 시킴 3 . 녹차 ( Green Tea ) - 항 안드로겐 특성 을 갖 고 있 는 자연 의 차 - 녹차 잎 에서 추출 한 카테 친 ( Catechins ) 성분 이 항 안드로겐 특성 을 가짐 - 탈모 방지 에 효능 이 있 다는 보고 와 연구 가 발표 되 었 음 . - 관련 연구 논문 1 ) 제목 : 녹차 성분 중 epicatechin - 3 - gallate 와 epigallocatechin - 3 - gallate 가 5 - 알파 recuctase 효소 를 선택 적 으로 저해 한다 . 2 ) 미국 시카고 대학 의 Ben May 연구소 에서 연구 3 ) 위 의 두 성분 이 5 알파 환원 효소 1 type 을 저해 한다고 함 ( 2 type 은 저해 못 함 ) 4 ) 하루 에 녹차 5 - 6 잔 정도 복용 하 면 탈모 방지 및 다이어트 에 효과 4 . 비타민 B 6 - Zinc ( 아연 ) 과 함께 DHT 생성 억제 - 비타민 B 6 단독 으로 도 안드로겐 수용체 저해 - 200 mg / day 이상 복용 시 감각 신경 계 이상 - 임산부 는 100 mg 이상 복용 하 면 않 됨 5 . Zinc ( 아연 ) - 필수 미네랄 성분 - 아연 과 azelaic acid 가 5 - 알파 환원 효소 를 저해 시킨다는 논문 이 보 고 됨 탈모 워 에서 자료 인용 출처 : Regrowth . com [ 탈모 자연 요법 ] 1 ) 녹차 녹차 에 는 카테킨 ( Catechin ) 이 라는 물질 이 들 어 있 는데 , 이 Catechin 은 여러 안정 효과 이외 에 도 5 - 알파 - 환원 효소 를 억제 하 는 효과 를 지니 고 있 다고 알려져 있 다 . 따라서 프로 페시아 와 비슷 한 매 커 니즘 으로 DHT 생성 을 억제 한다 . 이때 녹차 형태 는 잎 그 자체 로 또는 자연 상태 로 미세 하 게 간 형태 가 가장 효과 적 이 고 , 검 게 발효 시켜 말린 형태 는 효과 가 떨어지 는 것 으로 알려져 있 다 . 2 ) Pygeum ( Pygeum Africanum ) 아프리카 에서 자라 는 상록수 에서 추출 되 는 물질 로 5 - 알파 - 환원 효소 를 억제 하 는 효과 가 있 어 유럽 에서 전립선 치료 와 남성 형 탈모 치료 에 많이 사용 된다 . 캡슐 형태 로 하루 에 60 ~ 500 mg 정도 를 복용 하 도록 되 어 있 다 . 3 ) 아연 ( Zinc ) 연구 결과 아연 은 5 - 알파 - 환원 효소 활동 , 남성 호르몬 의 활동 , 그리고 DHT 가 모낭 에 작용 하 는 기전 을 모두 억제 하 는 효과 가 있 음 이 밝혀져 있 다 . 사용 은 Zinc Picolinate 의 캡슐 형태 로 복용 하 는 것 이 가장 효과 적 이 며 하루 에 60 mg 정도 복용 한다 . 이런 아연 성분 은 샴푸 등 에 도 응용 되 는 경우 가 많이 있 으므로 샴푸 구 입시 체크 해 보 는 것 도 좋 을 듯 하 다 . 4 ) 필수 지방산 열매 나 꽃 에서 추출 되 는 불포화 필수 지방산 , 그러니까 열매 기름 이나 꽃 기름 들 도 전립선 비대 나 남성 형 탈모 과정 을 어느 정도 억제 하 는 효과 가 있 다고 알려져 있 다 . 특히 그 중 에서 도 감마 - 리놀 레닉 산 ( γ Linolenic acid ) 형태 가 권장 되 는 기름 인데 , 요즘 에 는 우리 나라 에서 도 약제 형태 로 도 나왔 기 때문 에 복용 하 기 좋 게 되 어 있 다 . 이 지방산 은 항 염효과 도 뛰어나 다 . 그래서 피부과 에서 는 아토피 성 피부염 이나 건선 등 의 치료제 로 도 사용 하 고 있 다 . 이런 항 염효과 또한 염증 이 많 은 탈모 가 있 는 사람 들 에게 는 특히 도움 이 된다 . 이런 기름 은 하루 에 600 mg 정도 복용 하 는 것 이 좋 다 . 참고 로 이 기름 은 등 푸른 생선 에 도 많이 있 으므로 고등어 같 은 등 푸른 생선 을 많이 먹 는 것 도 도움 이 된다 . 민간 요법 에서 는 참기름 같 은 기름 도 바르 면 탈모 에 효과 가 있 다고 전해져 내려온다 . 5 ) 비타민 제 제 비타민 B 복합체 ( V . B Complex ) , 비타민 C , 비타민 E 가 도움 이 되 며 , 반면 비타민 A 는 너무 많이 복용 하 면 탈모 를 초래 할 수 가 있 다 . 6 ) 기타 이 밖 에 도 스트레스 를 줄이 는 각종 아로마 치료 , 마사지 치료 , 침술 , 햇빛 등 을 적절 하 게 이용 하 면 탈모 방지 와 성장 에 도움 이 될 수 있 는 것 으로 알려 지 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소