재료 : 바나나 200 g , 흑설탕 200 g , 레몬 식초 200 g ( 1 : 1 : 1 비율 인데 , 레몬 식초 외 에 사과 식초 . . 등 의 과일 식초 면 다 된대요 ~ 화학식 초 만 아님 OK ~) 다른 레시피 로 는 . . 바나나 와 흑설탕 은 동량 ~ 식초 만 2 배 ~ 즉 1 : 1 : 2 ~ 도 있 어요 ~ 전 식초 가 모자라 서 miki 님 의 1 : 1 : 1 비율 로 했 지요 . . 사실 흑설탕 도 요거 하 니 . . 쬐금 남 더군요 ~^^ 입 구 넓 은 유리병 에 껍질 벗긴 바나나 를 가로 로 썰 어 넣 고 식초 도 넣 은 뒤 , 흑설탕 넣 고 1 ~ 2 번 흔들 어 전자 렌지 에 넣 고 30 초 ~ 윙 ~ 그리고 뚜껑 닫 아 냉암소 에서 1 주일 보관 한 뒤 , 먹 으면 된대요 ~ 1 : 1 : 2 비율 의 레시피 는 . . 1 일 지나 면 먹 어도 된다고 하 던데 . .. 전 1 주일 기다려야 겠죠 ~( 이렇게 한 바나나 식초 는 1 년 동안 상온 에 보관 가능 하 대요 ~) 복용 법 은 1 일 3 회 1 큰 술 씩 ( 15 cc ) 을 200 cc 의 물 , 또는 우유 , 토마토 쥬스 , 두유 에 희석 시켜 식전 또는 수시로 마시 면 된대요 ~ 물론 요리 할 때 써도 되 구요 ~ 바나나 식초 로 검색 해 보 니 , 효과 는 다이어트 는 물론 성인병 치료 에 도움 을 준다 니 . . 즉 , 지방 흡수 를 억제 하 고 피로 회복 을 도우며 , 과잉 지방 을 분해 하 여 변비 해소 와 비 만 방지 에 효과 적 이 랍니다 . 무릎 과 허리 요통 및 하복부 의 체지방 도 감소 된다는 . ... 그리고 묵 은 변도 해결 해 주 고 . .. 한 달 복용 한 어떤 사람 은 3 ~ 5 키로 의 감량 효과 가 있 답니다 . ** tip 다이어트 중 변비 해소 법 - 블랙 커피 를 연하 게 타 서 보리차 마시 듯 하루 1 ~ 3 잔 정도 마셔 준다 . 공유 하 기 글 요소