보통 자신 은 허리 디스크 나 일자 목 문제 가 없 다고 생각 하 는 경우 가 대부분 이 다 . 하지만 스마트폰 , 좌식 생활 같 은 영향 으로 허리 디스크 와 일자 목 을 가진 사람 이 더욱 많 아 지 고 있 다 . 허리 퇴행 성 디스크 의 경우 , 아팠 다가 쉬 면 나 아 지 기 때문 에 방치 하 기 쉬우며 , 일 자목 또한 평상시 목 , 어깨 불편 감 이나 두 통 , 날갯죽지 불 편감 , 뒷골 뻐근 함 등 이 간혹 있 었 음 에 도 일 해서 근육 이 뭉쳤 다고 생각 하 기 때문 에 심각 성 을 모르 는 경우 가 많 다 .