첫 번 째 장 에서 는 골프 초보 자 들 을 위한 기초 스윙 지식 과 방법 을 , 두 번 째 장 에서 는 스윙 의 기본 이 되 는 원리 와 이론 들 을 살핀다 . 세 번 째 장 에서 는 경기 에 필요 한 체력 유지 와 향상 비법 , 스윙 할 때 동원 되 는 각 근육 들 을 훈련 시키 는 방법 을 인 시즌 과 오프 시즌 으로 나눠 설명 했 다 . 마지막 장 에서 는 선수 들 의 심리 상태 측정 방법 과 경기 에서 필요 한 심리 훈련 방법 을 알려준다 .