내분비 장애 등 질환 때문 에 비만 해진 아이 들 은 질환 을 치료 해야 한다 . 그러나 소아비 만 인 아이 중 질환 이 원인 인 사례 는 많 지 않 다 . 일반 적 인 소아비 만 은 마땅 한 치료 약 이 없 다 . 생활 습관 을 개선 하 고 행동 을 바꾸 는 게 중요 하 다 . 아이 스스로 ‘ 왜 비만 에서 벗어나 야 하 는지 ’ 동기 부여 가 되 도록 도와야 한다 . 불 필요 한 간식 을 줄이 고 성장기 에 필요 한 충분 한 열량 을 섭취 하 면서 하루 매끼 채소 를 먹 도록 식습관 을 바꿔야 한다 . 주 4 ~ 5 일 1 시간 정도 운동 해야 한다 . 이 교수 는 “ 채소 를 많이 먹 으라고 하 면 모든 종류 의 채소 를 다 먹 어야 한다고 생각 하 는 데 그렇 지 않 다 ” 며 “ 아이 가 좋 아 하 는 채소 한두 가지 를 먹 어도 된다 ” 고 했 다 . 음식 을 삼키 기 전 네 번 이상 씹 기 , 식후 에 눕 지 않 기 , 가사 돕 기 처럼 습관 을 바꾸 면서 자연 스럽 게 운동량 을 늘릴 수 있 는 규칙 을 정하 는 것 도 도움 된다 .