안녕 하 세요 뚱 패스 호호 입니다 ~^^^^​ 여유 로운 주말 잘 보내 셨 나요 ? ? 이번 주 는 다 들 외출 을 많이 하 신 것 같 아요 ~ 그렇지만 조금 은 거리 두기 를 하 면서 이동 ㅎㅎㅎ ​ 일상 생활 에서 건강 하 게 생각 하 고 먹 고 누리 는 것 소소 한 즐거움 같 아요 ​ 행복 은 스스로 찾 고 누리 면 되 는 것 크기 는 상관없 는 것 같 아요 소 . 확 . 행 . ​ 누릴 수 있 는 자 의 행복 선택 할 수 있 는 지혜 로운 사람 이 되 어요 ^^​ ​​​ 일주일 의 처음 을 열 어 가 는 월요일 은 든든 하 게 먹 을 수 있 는 에이스 식단 추어탕 을 소개 합니다 ​ 추어탕 은 필수 아미노산 단백질 과 칼슘 비타민 A , D 등 이 풍부 해서 기력 향상 에 도움 이 되 고 특히 따뜻 한 성질 의 음식 이 라 몸 이 찬 분 들 에게 더욱 도움 이 됩니다 미끌거리 는 뮤신 은 혈관 건강 , 피부 개선 , 관절 건강 , 노화 방지 역할 을 해 줍니다 ​ 부글부글 끓 을 때 넣 는 부추 도 비타민 A , C 가 풍부 하 고 해독 작용 과 혈액 순환 에 좋 은 따뜻 한 성질 의 음식 이 라 듬뿍 넣 어 드세요 ^^​​​ 추어탕 에 같이 먹 는 들기름 들깨 가루 는 슈퍼 푸드 죠 ^^ 저희 에이스 식단 에서 도 에이스 오일 의 중요 성 을 강조 하 는데요 ​ 아보카도 오 일 , 코코넛 MCT 오 일 , 올리브 오일 과 함께 우리 입맛 에 특히 친숙 한 생 들기름 강추 합니다 ​ 그래서 들깨 가루 도 많이 먹 으면 더욱더 건강 해 지 겠 죠 ? ??​ 들깨 가루 는 불포화 지방산 리놀렌산 이 풍부 해서 혈관 콜레스테롤 수치 도 낮춰 줍니다 위 점막 을 보호 하 고 항암 작용 과 , 간기능 보호 에 도 좋 고 기억력 집중력 에 도 효과 적 이 고 치매 예방 에 도 좋 으며 변비 에 도 좋 은 다이어트 식품 입니다 ​ 같이 들 어 있 는 시래기 도 신토불이 건강 식품 이 죠 식이 섬유 가 풍부 해서 다이어트 식품 ^^​​ ​ 남원 추어탕 이 라 남원시 홍보 대사 이 네요 ㅎㅎㅎ 춘향전 배경 남원 정겹 네요 ~​​ ​​ 추어탕 뿐 아니 라 추어 만 두 추어 튀김 등 다양 하 게 즐길 수 있 네요 ​ 저 는 아직 통 추어탕 추어 튀김 은 패스 ~​​​ 내부 벽면 에 정겨운 사진 이 붙 어 있 어요 ​ 시골 에서 70 년 대 할아버지 할머니 집 액자 에 나 나올 법 한 자유당 때 사진 ㅋㅋㅋ ​ ​ 오늘 메인 메뉴 추어탕 입니다 들깨 가루 는 미리 넣 어서 나와서 듬뿍 더 넣 을 수 는 없 었 어요 아쉽 ^^ 그러나 국물 이 진하 고 맛 이 담백 해서 든든 하 게 잘 먹 었 어요 ​​​ 돌솥 밥 이 너무 맛 잇 었 어요 적당히 찰지 고 갓 지 은 돌솥 밥 의 맛 누룽지 까지 너무 맛있 게 순삭 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ ​ 평소 에 탄수화물 을 많이 먹 지 는 않 지만 이렇게 맛있 는 밥 은 맛있 게 섭취 나눠 먹 으면 행복 2 배 ㅋㅋ ㅋㅋ 탄수화물 나눠 주 기 . ..​ 색깔 도 너무 이쁘 죠 단호박 이 산뜻 하 게 달짝지근 합니다 ​ 어리굴젓 이 너무 맛 잇 어서 누룽지 랑 짝꿍 으로 잘 먹 었 어요 추어탕 부글부글 끓 을 때 청량 초 와 마늘 듬뿍 넣 으면 더욱 더 열나 는 보 양식 이 됩니다 ​​ ​ 건강 한 부추 를 듬뿍 넣 어서 더 건강 하 게 먹 어요 발효 음식 김치 도 같이 ^^​ 양파 절임 양파 는 피 를 맑 게 하 는 대표 음식 이 죠 요즘 햇 양파 도 달짝지근 합니다 ​​ ​ 밖 에 수족관 에 미꾸라지 들 이 힘차 게 수영 하 고 있 어요 얘 들 아 . .. 미안 . ..​ 밖 에서 외식 해야 한다면 건강 한 에이스 식단 으로 추어탕 추천 합니다 ​ 금천 맛집 춘향 골 남원 추어탕 다녀오 세요 내부 홀 은 사람 이 있 어서 사진 을 못 찍 었 는데 깔끔 하 고 직원 분 들 도 친절 하 십니다 ​ 단체 로 가 서 먹 기 에 넓 고 조용 하 게 식사 하 실 수 있 도록 공간 분리 된 자리 도 있 어서 좋 았 어요 ​​ 든든 하 게 먹 고 나오 면 기분 도 좋 습니다 가 성비 도 좋 아요 ​​ 이제 점점 옷 일 얇 아 지 고 있 어요 겨울 내내 방심 했 던 뱃살 다이어트 에 관심 많 으시 죠 ~ 다이어트 할 때 칼로리 를 제한 해서 굶 고 참고 야채 만 먹 으면 오래 하 기 힘들 고 영양 결핍 이 되 면 근육 손실 이 생겨서 몸무게 는 빠졌 지만 뀅 하 게 얼굴 살 만 빠지 면 나이 들 어 보이 고 너무 속상하 죠 ​ 그래서 절대로 칼로리 제한 하 면 안 되 고 과잉 은 덜 어 내 고 결핍 을 채워서 우리 몸 을 건강 하 게 발란스 를 맞추 며 먹 으면서 행복 하 게 해야 요요 가 오 지 않 아요 10 개월 유지 하 고 더 감량 할 수 있 는 비결 은 에이스 식단 의 탁월 함입니다 ​​​​ 에이스 식단 이 궁금 하 신 분 은 문 의 남겨 주 세요 ~~^^​​ 4 월 은 라일락 의 계절 입니다 너무 이쁘 죠 ~~~​ 주변 곳곳 에 꽃 이 많 아서 눈 이 즐겁 습니다 누리 시 길 바래요 ~~~​ 금천구 쪽 근처 에 가시 면 추어탕 한 끼 식사 로 굿 입니다 ​​ 춘향 골 남원 추어탕 금천구 시흥 점 서울특별시 금천구 금하로 11 길 17 ​ 혹시 교대 근처 에 계신 다면 따뜻 한 국물 시원 한 국물 요리 가 생각나 신다면 애향 전복 뚝배기 도 둘러보 세요 ^^​​ https : / / blog . naver . com / em 130303 / 221921660104 교대 맛집 애향 전복 뚝배기 7 주 다이어트 추천 식단 - 18 차 안녕 하 세요 바람 엄청 부 는 날 교대 에서 바람맞 으며 맛있 게 식사 하 고 온 뚱 패스 호호 입니다 ​ 와 ~ 봄날 인데 바람 . .. blog . naver . com ​​​ 긴 글 읽 어 주 셔서 감사 합니다 궁금 하 신 점 은 댓글 남겨 주 세요 공감 서 이추 꾸 ~~~ 욱 눌러 주 시 면 감사 해요 ​​​​ ​​# 금천 맛집 # 춘향 골 남원 추어탕 # 에이스 발란스 식단 # 다이어트 추천 식단 # 어리굴젓 # 부추 # 미꾸라지 # 추어탕 # 7 주 다이어트 # 49 일 다이어트 # 돌솥 밥 # 에이스 식단 # 들깨 가루 # 에이스 오일 # 단체 회식