한국인 이 꼭 먹 어야 할 10 대 밥상 을 소개 드립니다 . 먼저 암 예방 을 위해서 드셔야 할 식품 이 마늘 입니다 . 마늘 의 강렬 한 냄새 를 나 게 하 는 알리 신 성분 은 강력 한 살균 작용 과 암 예방 에 놀라운 효과 가 있 습니다 . 마늘 은 소화기 계통 의 암 에 효과 가 큰 걸로 알려져 있 고요 , 당뇨병 예방 을 위해서 는 콩 을 드 시 는 게 좋 습니다 . 심장병 예방 을 위해서 는 단백질 과 지질 이 풍부 한 고등어 를 드 시 면 좋 고요 , 노화 억제 를 위해서 는 호두 를 드 시 면 장수 에 도 효과 가 좋 습니다 . 우리 몸 에 해로운 활성산소 를 해독 시키 기 위해서 는 부추 를 드 시 면 좋 고요 , 정력 을 키우 기 위해서 는 보리 를 드 시 면 좋 다고 합니다 . 여성 들 의 다이어트 에 는 버섯 이 좋 고요 , 시력 보호 를 위해서 는 김 을 , 두뇌 개발 을 위해서 는 달걀 을 , 면역 강화 를 위해서 는 비타민 C 가 풍부 한 풋고추 를 드 시 면 도움 이 됩니다 . 마늘 , 콩 , 고등어 , 호두 , 부추 , 보리 , 버섯 , 김 , 달걀 , 풋고추 . .. 이렇게 열 가지 식품 을 드 시 면서 건강 을 지켜 나가 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소