﻿ 안녕 하 세요 . 365 미사 정형 외과 입니다 . ​ 오늘 은 허리 부위 로 묵직 한 통증 이 지속 되 는 " 추간판 탈출증 " 에 대해 알아보 겠 습니다 . 추간판 탈출증 이 란 ? 추간판 탈출증 은 척추 의 뼈 와 뼈 사이 에 있 는 추간판 이 노화 로 인해 퇴행 성 변화 가 오 거나 외부 로부터 강한 충격 을 받 아 손상 을 입 고 ​ 밖 으로   돌출 돼 척추 주변 을 통과 하 는   ​ 척추 신경 을 압박 하 는 질환 입니다 . ​​​ 이런 추간판 탈출증 은 척추 가 위치 한 부위 라면 어디 든 발생 할 수 있 는데 ​ 경추 에 생길 경우 경추 추간판 탈출증 , 요추 에 생길 경우 요추 추간판 탈출증 이 라고 부릅니다 . ​​​​ 추간판 탈출증 원인 은 ? ​ 장시간 앉 아 있 게 되 면 자신 도 모르 게 허리 를 구부정 하 게 하 거나 ​ 다리 를 꼬 는 자세 를 하 게 됩니다 . 앉 아 있 는 시간 이 길 어 지 게 되 면서 허리 에 받 는 압력 이나 하중 이 늘어나 게 되 면서 추간판 에 도 영향 을 미치 게 되 는 원인 이 됩니다 . ​ 평상시 바르 지 못한 자세 습관 이나 교통사고 로 인한 외상 으로 인해 쉽 게 생길 수 있 습니다 . 추간판 탈출증 의 증상 은 ? 추간판 탈출증 은 초기 에 목과 어깨 에 만 통증 이 발생 하 다가 시간 이 경과 할수록 통증 이 아래쪽 으로 점차 적 으로 내려와 방 사통 을 유발 할 수 있 으며 방사 통과 감각 이상 , 붓 기 , 경련 등 이 나타날 수 있 습니다 . ​ 또 허리 를 숙일 때 통증 이 더 심해질 수 있 고 통증 과 함께 감각 이상 이 나타날 수 있 습니다 . 증상 이 심해 진다면 발끝 의 감각 도 무뎌 지 기 도 하 며 걸 을 때 마다 하체 와 허리 에 도 통증 이 생깁니다 . ​​ 이런 추간판 탈출증 이 의심 된다면 즉시 미사 정형외과 에 내원 해 정확 한 진단 과 함께 치료 를 받 는 것 이 현명 합니다 . ​​ 추간판 탈출증 을 완화 하 는 방법 은 ? 발 에 맞 는 편한 운동화 를 신 고 걷 기 운동 을 해 주 면 혈액 순환 을 도와 허리 통증 을 완화 시킬 수 있 습니다 . 틈틈이 스트레칭 을 해 줘서 허리 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 것 이 좋 습니다 . 또한 ,   허리 를 따뜻 하 게   찜질 해 주 면 허리 근육 을 풀 어 줘서 통증 을 완화 시킬 수 있 습니다 . ​​ 추간판 탈출증 이 초기 라면 충분 한 휴식 을 취하 고 간단 하 게 물리 치료 와 운동 치료 를 병행 하 는 것 만 으로 도 증상 의 호전 이 가능 합니다 . 비교 적 경미 한 증상 일 경우 에 미사 정형외과 에서 는 비 수술 요법 으로 호전 을 볼 수 있 는 만큼 증상 을 계속 방치 하 지 않 는 것 이 중요 합니다 .   