이것 은 오리지널 다이어트 법 입니다 . 다이어트 란 그냥 굶 거나 단순히 음식 을 줄이 는 것 이 아니 라 칼로리 나 영양학 적 으로 우수 하 면서 도 인체 에 전혀 부담 을 주 지 않 고 생활 리듬 을 절대 해치 지 말 아야 합니다 . 이러 한 조건 하 에 체중 이 줄어야 진정 한 다이어트 입니다 . 또한 다이어트 후 에 는 체질 이 변화 되 어 쉽 게 살찌 지 않 고 음식 에 대한 절제 능력 이 생겨 야 만 진정한 의미 의 다이어트 인 것 입니다 . 이 다이어트 는 2 주간 으로 체내 조직 내 에서 화학 적 변화 를 일으키 게 합니다 . 이 다이 어 트 가 끝나 면 체내 의 조직 이 여분 의 영양분 을 필요 로 하 지 않 게 되 므로 " 이 지 게 트 " 가 감수 되 어 살찌 기 가 힘들 어 집니다 . ★ 주 의 사항 ★ 1 . 커피 는 엷 게 2 . 스테이크 , 생선 , 닭고기 등 은 삶 거나 구워서 먹 음 . ( 기름 첨가 금지 ) 3 . 소금 은 최대한 적 게 ( 많이 먹 으면 물 을 많이 먹 게 됨 ) 4 . 설탕 , 고추 가루 , 후춧가루 등 은 체질 변화 에 방해 작용 을 함 . 5 . 토스트 , 밥 , 김치 는 양 을 반드시 지켜야 됨 ( 그 외 는 약간 늘려도 됨 ) * 대두 1 컵 을 현미 식초 2 컵 에 불렸 다가 매식 10 개 정도 복용 하 면 좋 음 . * 막연히 음식 을 줄이 거나 안 먹 는다고 해서 단 2 주일 만 에 10 킬로그램 을 줄일 수 없 습니다 . 설령 그렇게 줄인다 하 더라도 몸 의 기능 이 이상 해 지 거나 리듬 을 잃 기 쉽 상 입니다 . 운동 을 하 는 것 이 가장 좋 지만 그것 도 꾸준 하 지 않 으면 소용 없 습니다 . 운동 을 하 다가 중지 하 면 전 보다 더욱 살 이 찌 는 경우 를 우리 는 많이 보 아 왔 습니다 . * 이 다이어트 법 은 체질 을 바꿔 주 고 , 위장 을 정상 으로 만들 어 주 기 때문 에 단 2 주 일 만 으로 충분 한 신비 로운 다이어트 법 인 것 입니다 . * 단 2 주 를 견디 지 못해 실패 한다면 , 죄송 한 말씀 입니다만 귀하 께서 는 매우 의지 가 약한 문 이 기 때문 에 , 다른 일 을 하 더라도 성공 하 기 힘든 타입 이 라고 단정 할 수 있 을 것 입니다 . * 정상 체중 보다 10 kg 이상 되 는 사람 은 반드시 10 kg 이상 을 줄일 수 있 음 . * 2 일 차 가 조금 힘들 지만 3 일 차 부터 는 매일 쉽 고 , 매일 매일 체중 이 줄어든 것 을 느 낄 수 있 으며 , 일 주일 만 에 5 kg 이 줄어들 었 음 을 확인 할 수 있 음 . * 가장 먼저 살 이 빠지 는 부위 는 허리 , 그 다음 은 얼굴 그리고 엉덩이 , 허벅지 순 으 로 빠짐 . * 2 주일 후 에 는 계속 할 이유 가 전혀 없 으며 , 음식 에 대한 절제 능력 이 절로 생기 기 때문 에 정상 체중 까지 자연 스럽 게 빠짐 . * 메뉴 가 우습 다고 생각 하 는 사람 은 시작 할 필요 가 없 고 , 대신 계속 우스운 몸 을 유 지 하 며 살 기 바람 . * 야채 사라다 : 오이 , 인삼 , 샐러리 필수 , 그 외 양상치 , 당근 , 양배추 * 야 채 : 인삼 을 제외 한 모든 야채 가능 ( 단 , 마요네즈 첨가 금지 , 식초 가 미 필수 ) * 전체 적 인 비용 은 약 3 만 원 정도 면 충분 * 인삼 은 백화점 슈퍼 에서 " 잔 삼 "( 2 , 000 원 정도 ) 을 구입 하 면 경제 적 임 * 두부 는 연두부 나 손두부 로 대체 가능 * 일생 에 있 어 2 주일 은 매우 짧 은 기간 임 . 하 지만 " 비만 " 은 평생 동안 자신 을 불편 하 게 한다는 사실 을 명심 할 것 . * 상기 메뉴 는 영양학 상 으로 전혀 하자 가 없 으며 , 생활 리듬 을 깨 드리 지 않 는 것 이 특징 . * 단 , 배고픔 을 느끼 는 사람 은 전적 으로 위장 의 비대 또는 정신 적 인 것 이 므로 필사 적 으로 극복 하 기 바람 . * 대부분 중도 포기 자 들 의 공통점 은 " 술 " 때 문임 을 미리 각오 하 고 시작 바람 . * 처음 부터 주변 사람 들 에게 알리 고 시작 하 는 것 이 바람직 함 . ( 그래야 만 중도 포기 를 막 음 . ) * 100 % 성공 률 을 자랑 하 는 식단 이 므로 , 2 주일 후 엔 알려준 사람 에게 " 감사 " 하 기 바람 . ★ 2 회 반복 ( 2 주일 간 실시 ) ▶ 일 주일 식단 ! ! 1 . 조식 삶 은 계란 3 , 토스트 2 , 자몽 , 커피 ( 엷 게 블랙 - 이하 동일 ) 중식 삶 은 계란 3 , 토스트 1 , 자몽 , 커피 석식 밥 반 공기 , 김치 2 , 야채 사라다 , 익힌 양배추 2 . 조식 삶 은 계란 2 , 자몽 , 커피 중식 삶 은 계란 2 , 토스트 2 , 자몽 , 커피 석식 스테이크 100 g , 밥 반 공기 , 김치 3 , 토마토 , 야채 , 커피 3 . 조식 삶 은 계란 1 , 자몽 , 커피 중식 토스트 2 , 자몽 , 야채 사라다 , 커피 석식 두부 반모 , 스테이크 200 g , 토마토 , 김치 3 , 야채 , 커피 4 . 조식 삶 은 계란 1 , 자몽 , 커피 중식 토스트 3 , 김치 3 , 야채 사라다 , 자몽 , 커피 석식 밥 한 공기 , 김치 3 , 시금치나물 , 치즈 1 , 스테이크 100 g , 커피 5 . 조식 삶 은 계란 1 , 자몽 , 토스트 1 , 커피 중식 삶 은 계란 2 , 토스트 2 , 시금치나물 , 커피 석식 구운 생선 1 , 야채 사라다 , 밥 한 공기 , 김치 3 , 커피 6 . 조식 두부 한모 , 김치 2 , 자몽 , 토스트 1 , 커피 중식 사과 1 , 바나나 2 ~ 3 석식 스테이크 200 g , 밥 반 공기 , 김치 3 , 야채 , 커피 7 . 조식 삶 은 계란 1 , 자몽 , 커피 중식 닭고기 1 조각 , 토마토 , 자몽 , 커피 석식 닭고기 1 조각 , 익힌 양배추 , 야채수프 , 토마토 , 샐러리 공유 하 기 글 요소