안녕 하 세요 ~ 뉴트 리라이트 크리에이터 나 나 기자 입니다 . ​ ​ 여러분 들 은 혹시 홈 카페 라는 말 을 들 어 본 적 이 있 나요 ? 홈 카페 는 집 안 의 작 은 카페 로 내 가 만든 레시피 로 다양 한 메뉴 를 개발 하 는 것 을 의미 하 는데요 ~! 그런 의미 에서 오늘 저 나 나 기자 가 간편 하 게 만들 수 있 는 건강 레시피 를 들 고 왔 습니다 ! ! 아침 식사 대용 으로 도 탁월 하 니 모두 집중 해 주 세요 ~!​ 스무디 볼 만들 기 ​ 우선 스무디 볼 이 란 식사 대용 으로 간편 하 게 즐길 수 있 는 음식 을 의미 합니다 ~! 간편 스무디 볼 을 만들 기 위해 필요 한 재료 는 다음 과 같 습니다 ! 재료 : 무 과당 요 거트 / 수제 후르츠 청 / 바디 키 식사 대용 쉐이크 ( 믹스 베리 맛 ) / XS 에너지 너 츠 ( 마카 다미아 & 크 랜 베리 ) ​ ​ 우선 무 과당 요 거트 에 바디 키 식사 대용 쉐이크 ( 믹스 베리 맛 ) 를 적당량 만 넣 어 주 세요 . 그럼 딸기 요 거트 처럼 색깔 이 예쁘 게 변하 더라구요 ! ​ ​ 그 위 에 수제 후르츠 청 을 조금 섞 은 후 , 각종 후르츠 들 을 올려 주 세요 ~!​ ​ 마지막 으로 견과 류 까지 얹 어 준다면 간편 스무디 볼 완성 ! ! 특히 바디 키 식사 대용 쉐이크 제품 은 식사 대용 으로 나온 것 이 기에 간편 아침 식사 로 섭취 하 기 도 좋 답니다 ! !​ ​ 맛 은 딸기 요 거트 를 먹 는 것 처럼 새콤달콤 하 더라구요 ~! 맛 과 건강 모두 챙길 수 있 는 레시피 여서 추천 드려요 . ​ 보 틀 쿠 킹 만들 기 ​ ​ 보 틀 쿠 킹 이 란 유리병 안 의 작 은 식사 의 의미 로 걸어다니 면서 간편 하 게 먹 기 좋 은 레시피 중 하나 입니다 ! ! 마찬가지 로 보 틀 쿠 킹 을 위해 필요 한 재료 는 다음 과 같 습니다 ~! 재료 : 무 과당 요 거트 / 과일 바크 초콜릿 / 바디 키 식사 대용 쉐이크 ( 카페오레 맛 ) / XS 에너지 너 츠 ( 피스타치오 & 블루베리 ) ​ ​ 요 거트 에 바디 키 식사 대용 쉐이크 ( 카페오레 맛 ) 를 적당량 첨가 해 주 세요 ~! 그럼 약간 카페오레 처럼 색깔 이 예쁘 게 변하 더라구요 ~!​ ​ 그 위 에 과일 바크 초콜릿 을 얹 어 주 세요 ~! 저 는 단 것 을 선호 하 는 편 이 아니 어서 초콜릿 반 개 정도 만 첨가 했 답니다 ! ​ ​ 그 후 , 견과 류 를 예쁘 게 얹 어 주 세요 ~!! 개인 적 으로 보 틀 쿠 킹 은 씹 어 먹 을 수 있 는 재료 들 을 많이 얹 어야 더 효과 적 인 것 같 더라구요 ! ​ ​ 그럼 간편 보 틀 쿠 킹 역시 완성 ! ! 바쁜 아침 에 유리병 에 담 아서 들 고 다니 면서 먹 기 좋 을 것 같 쥬 ? ?!!​ 닭 가슴살 샐러드 드레싱 및 곁들일 음료 만들 기 ​ ​ 마지막 으로 만들 레시피 는 수제 닭 가슴살 샐러드 드레싱 및 곁들일 음료 입니다 ! 우선 에 어 프라 이 기 에 200 도 기준 으로 20 분 씩 닭 가슴살 을 앞뒤 로 익혀 주 세요 ~!​ ​ 모두 익힌 후 , 먹 기 좋 은 크기 로 닭 가슴살 을 분리 해 주 세요 ! ​ ​ 그 후 , 곁들일 야채 를 취향 껏 얹 어 주 면 기본 닭 가슴살 샐러드 는 완성 입니다 ! ! 저 는 아삭아삭 식감 이 살 아 있 는 파프리카 를 자주 애용 하 는 편 이 에요 . ㅎㅎ ​ ​ 단 , 여기 서 바디 키 식사 대용 쉐이크 는 절반 정도 만 넣 어 주 세요 ~!​ ​ 성 된 요 거트 드레싱 을 닭 가슴살 위 에 살포시 얹 어 주 면 수제 드레싱 완성 ! ! 요 거트 의 새콤달콤 함 과 부드러움 이 살 아 있 어서 닭 가슴살 과 잘 어울리 더라구요 ~!​ ​ 마지막 으로 아까 남 은 바디 키 식사 대용 쉐이크 ( 마일드 크림 맛 ) 의 절반 을 넣 어 주 면 건강 음료 역시 완성 ! !​ 지금 까지 다양 한 식 재료 를 활용 한 홈 카페 레시피 를 소개 해 드렸 는데요 ~! 여러분 들 도 저 나 나 기자 의 레시피 를 참고 해 간편 하 고 맛있 는 홈 카페 를 열 어 보 시 는 건 어떨까 요 ? 그럼 저 는 다음 포스팅 에서 찾아뵙 겠 습니다 ! 감사 합니다 ㅎㅎ 제품 정보 제 품명 : 바디 키 식사 대용 쉐이크 제조업 소명 : 액세스 비즈니스 그룹 엘엘 씨 , 미국 수입 판매업 소명 : 한국 암웨이 ㈜ 제 품명 : XS 에너지 너 츠 제조업 소명 : ㈜ 길림 양행 유통 전문 판매원 : 한국 암웨이 ㈜​* 본 글 은 한국 암웨이 의 공식 입장 과 다를 수 있 습니다 . * 위 제품 을 소개 하 면서 한국 암웨이 로부터 무료 로 제품 을 제공 받 았 습니다 . ​ ​