오리지널 뷰티 바이블 작가 폴라 비 가운 출판 월드 런 트렌드 발매 2010 . 06 . 04 . 평점 리뷰 보 기 요즘 들 어 피부 관리 에 관심 이 생겼 다 . ( 20 대 후반 이 되 어서야 . ..!) 백화점 에서 화장품 코너 를 기웃거리 고 , 뷰티 블로거 들 이 써 보 니 참 좋 더라는 제품 에 솔깃 해   공구 에 도 참여 해 보 고 . 예전 에 는 내 피부 타입 은 지성 일 거 라는 철석 같 은 믿음 바탕 하 에 화장품 브랜드 , 모델 , 광고 , 지인 추천 에 만 의존 해서 제품 들 을 구입 했 다 . 그러나 인터넷 등 을   통해 " 화장품 업계 에서 만들 어 낸 잘못 된 뷰티 속설 " 들 을   접하 게 되 면서 화장품 에 대해 제대로 알아보 고 싶 은 마음 이 들 었 고 덜컥 이 책 을 구입 했 다 . 원래 는   이 책 의 저자 가 쓴 또 다른 책 " 나 없이 화장품 사 러 가지 마 라 " 를 구입 하 고 싶 었 는데 품절 . .. 우리 나라 에 없 는 화장품 브랜드 들 이 대거 등장 한대서 어쩌면   화장품 성분 만 을 다룬 이 책 이   더 나을지도 모르 겠 다고 생각 했 는데 , 다 읽 고 나 니 내게는 이 보다 더   친절한 ( ? ) 책 이 필요 할 것 같 았 다 . 좀 더 가이드북 스럽 게 체크 리스트 가 포함 되 어 있 고 , 화장품 성분 보 는 법 샘플 문제 를 같이 풀 어 보 는 식 의 ? - - - - - - 뷰티 신화 와 진실 1 . 보톡스 나 더 마 필러 보다 더 좋 은 스킨케어 제품 이 있 다 . ( X ) 2 . 나이 에 맞 는 스킨케어 제품 을 골라야 한다 . ( X - 사람 들 의 피부 는 각자 다른 관리 를 필요 로 하 고 , 이 필요 는 나이 가 아니 라 피부 타입 에 따라 결정 된다 . 피부 관리 는 건성 이나 지성 의 정도 와 자외선 에 의한 피부 손상 정도 , 민감 성 , 탄력 , 잡티 나 흠 의 유형 , 주사 , 알레르기 , 기타 피부 질환 에 따라 결정 된다 . 모든 사람 은 피부 의 외벽 을 보호 해야 한다 . 즉 불 필요 하 게 햇볕 에 직접 노출 되 는 일 도 없 어야 하 고 담배 를 피 거나 피부 를 자극 해서 도 안 되 며 항산화제 와 피부 유사 성분 이 함유 된 질 좋 은 스킨케어 제품 을 사용 해야 한다 . ) 3 . 저 자극 성 랄 벨 의 제품 은 민감 성 피부 에 더 좋 다 . ( X   - 전 세계 어디 에 도 저작 극성 이 라는 명칭 에 유효 성 을 부여 하 는 테스트 방법 이나 성분 제한 , 규제 , 가이드라인 , 규정 혹은 절차 같 은 것 이 존재 하 지 않 는다 . ) 4 . 피부과 전문 의 테스트 라벨 은 제품 의 신뢰 성 을 주 며 , 그 제품 이 주장 하 는 바 에 부응 한다는 의미 이 다 . ( X - 어떤 피부과 의사 가 무엇 을 어떤 방식 으로 테스트 했 는지 , 그 결과 가 무엇 인지 정보 가 주어지 지 않 는다 . 즉 그 테스트 라는 것 으로 어떤 결과 가 나왔 는지 말 하 지 않 고 단지 테스트 를 했 다는 사실 만 알리 고 있 다 . ) 5 . 약 용 화장품 회사 들 은 일반 화장품 회사 들 보다 더 좋 은 제품 을 만든 다 . ( X ) 6 . 노화 반점 에 는 피부 라이트닝 제품 이나 미 백제 , 혹은 피부 침착 제거 전용 제품 이 효과 적 이 다 . ( X - 햇볕 에 무방비 로 노출 되 는 것 이 갈색 침착 의 주 된 원인 이 기 때문 에 이 를 줄이 고 막 고 제거 까지 할 수 있 는 가장 좋 은 방법 은 성분 배합 이 좋 은 자외선 차단제 를 매일 매일 부지런히 바르 는 것 이 다 . 손등 과 가슴 부위 도 빼먹 어선 안 된다 . 손 을 씻 은 후 엔 잊 지 말 고 다시 발라야 한다 . 자외선 차단제 는 물 에 씻겨 없 어 지 기 때문 이 다 . 하이드로퀴논 은 피부 라이트닝 에 가장 뛰어난 효능 을 갖 고 있 으며 매우 오랜 세월 그 안전 성 을 검증 받 아 왔 다 . AHA 나 BHA 같 은 각질 제거 제도 도움 이 된다 . 피부과 전문의 나 성형외과 에서 특정 레이저 시술 이나 강파 장광 IPL 시술 , 전자파 치료 를 받 는 것 도 매우 유용 하 다 . ) 7 . 얼굴 을 깨끗이 씻 으면 여드름 치료 에 도움 이 된다 . ( △   - 과도 한 세안 은 여드름 을 더 악화 시킨다 . ) 8 . 콜라겐 과 엘라스틴 을 바르 면 피부 의 콜라겐 과 엘라스틴 함유량 이 보충 되 어 주름 이 사라진다 . ( X - 스킨케어 제품 속 의 콜라겐 과 엘라스틴 은 훌륭 한 보습 제 로 작용 할 수 있 지만 자연 적 으로 생성 되 는 피부 속 보완 요소 들 과 융 화 되 지 못한다 . 대개 의 경우 콜라겐 은 입자 가 너무 커서 피부 에 침투 하 지 못한다 . ) 9 . 아이 크림 은 눈 주위 의 섬세 한 피부 를 위해 특별히 성분 배합 된 것 이 다 . ( X - 눈 주변 이 얼굴 이나 목 , 가슴 부위 에 사용 되 는 것 과 다른 성분 을 필요 로 한다는 주장 은 어떠 한 증거 나 연구 , 문서 로 도 입증 된 바 없 다 . ) 10 . 천연 성분 은 합성 성분 보다 더 좋 다 . ( X ) 11 . 스킨케어 제품 의 포장 은 중요 하 지 않 다 . ( X - 용기 는 제품 의 안전 성 과 효과 에 매우 중요 한 역할 을 한다 . 많 은 최첨단 성분 은 공기 에 노출 될 때 불 안정 한 상태 가 된다 . 단지 용기 를 사용 할 때 손가락 으로 찍 어 내 야 하 는데 , 이 때 박테리아 가 옮 아 더 많 은 성분 들 이 파괴 된다 . 밀폐 용기 나 어떤 방식 으로 든 공기 노출 을 줄이 는 포장 은 피부 에 좋 은 최고 의 제품 을 구매 할 때 확인 해야 할 필수 사항 이 다 . 빛 이 투과 하 는 투명 용기 도 피해야 한다 . 빛 은 어떤 종류 든 문제 가 된다 . ) 12 . 블랙 헤드 는 스 크 럽 으로 없앨 수 있 다 . ( X - 스 크 럽 대신 BHA 사용 을 권한다 . ) 13 .   지성 피부 는 적절 한 스킨케어 제품 으로 관리 할 수 있 다 . ( X - 유분 은 주로 안드로겐 과 에스트로겐 에 의해 생성 되 는데 , 바르 는 화장품 으로 호르몬 생성 에 변화 를 주 기 란 불 가능 하 다 . 레티 노 에이드 ( 비타민 A 혹은 트레 티 노인 ) 을 이용 하 여 모공 의 상태 를 개선 하 여 모공 막힘 을 방지 하 거나 유분 이나 연화제 농도 가 높 은 제품 을 멀리 하 는 것 . ) 14 . 건성 피부 는 물 을 충분히 마시 지 않 을 때 수분 부족 으로 발생 한다 . ( X ) 15 . 건성 피부 는 주름 의 원인 이 다 . ( X ) 16 . 모든 피부 는 데이 크림 과 나이트 크림 이 필요 하 다 . ( X - 낮 시간 과 밤 시간 의 모이스 처 라이저 가 갖 는 유일 한 차이 는 낮 시간대 의 제품 에 성분 배합 이 좋 은 자외선 차단제 가 들 어 있 다는 것 뿐 . ) 17 . 피부 는 사용 하 는 스킨케어 제품 에 적응 하 므로 시시때때로 새로운 제품 으로 바꿔 줄 필요 가 있 다 . ( X - 좋 은 제품 을 사용 하 는 한 , 아무리 오래 써도 피부 에   좋 은 건 좋 은 것 이 다 . ) 18 . 스킨케어 제품 은 한 화장품 브랜드 로 통일 해야 한다 . 그 제품 들 이 서로 보완 하 도록 디자인 되 었 기 때문 이 다 . ( X ) 19 . 미네랄 오일 과 페트 롤라 툼 ( 바셀린 ) 은 원유 ( 석유 ) 에서 추출 되 며 피부 가 숨 을 못 쉬 도록 오 일 막 을 형성 하 여 해 를 끼친다 . ( X - 화장품 이나 의약품 등급 의 미네랄 오일 과 페트 롤라 툼 은 스킨케어 업계 에서 가장 안 전하 고 가장 자극 이 없 는 성분 이 며 이 들 은 피부 호흡 을 방해 하 지 않 는다 . 상처 를 치료 하 는 효험 이 뛰어나 다 . ) 20 . 피부 에 산소 를 공급 하 면 피부 가 청소 된다 . ( X - 피부 에 부가 적 인 산소 를 공급 하 는 제품 을 사용 하 면 실제로 유리기 손상 이 일어나 며 , 이 와 관련 되 어 찾아볼 수 잇 는 거의 모든 공개 논문 들 을 근거 로 볼 때 , 결국 피부 에 좋 지 않 다 . ) 21 . 프로필렌글리콜 은 브레이크 및 유압 장치 유동 액 의 주성분 이나 공업 용 부동액 으로 이용 되 므로 피부 에 해로울 것 이 다 . ( X -   프로필렌글리콜 이 100 % 농축 된 형태 로 부동액 에 사용 되 는 것 은 사실 이 지만 화장품 에 는 최소량 만 이 사용 되 어 화장품 이 고열 에서 녹 거나 추울 때 얼 지 않 도록 하 는 역할 을 한다 . 화장품 에 이용 되 는 프로필렌 이나 기타 글리콜 에 발암 성 이 있 다는 연구 결과 는 존재 하 지 않 는다 . ) 22 . 마시 는 콜라겐 은 주름 에 좋 다 . ( X - 콜라겐 은 단백질 로 구성 되 며 인체 의 30 퍼센트 를 차지 , 몸 의 지지 구조 로 기능 한다 . 콜라겐 을 섭취 하 면 몸 에 좋 은 것 은 사실 이나 우리 체내 의 콜라겐 엔 직접 공급 되 지 않 으므로 주름 에 는 전혀 관련 이 없 다 . ) 꼭 알 아야 할 뷰티 10 계명 1 . 비싼 화장품 이 저가 의 화장품 보다 좋 다고 여기 지 말 라 . 2 . 천연 화장품 이 존재 한다거나 천연 성분 이 더 좋 다고 믿 지 말 라 . 3 . 어려운 피부 관리 문제 를 해결 해 줄 기적 의 성분 이 있 다고 여기 지 말 라 . 4 . 네 이웃 의 완벽 한 피부 를 탐하 지 말 라 ( 혹은 그 사람 의 완벽 한 피부 가 특정 제품 이나 라인 덕분 이 라고 여기 지 말 라 . ) 5 . 화장품 판매원 의 말 을 다 믿 지 말 라 . 6 . 안티 링클 크림 이나 퍼 밍 크림 , 토 닝 크림 , 리프팅 크림 , 필링 크림 , 혹은 주름 을 영구히 없애 주 는 마스크 팩 이 존재 한다고 믿 지 말 라 . 7 . 화장품 산업 이 창조 한 새로운 제품 과 새로운 라인 , 새로운 판촉 광고 에 매번 유혹 당하 지 말 라 . 8 . 태 닝 하 지 마 라 . 태양 은 친구 가 아니 라 적이 다 . 9 . 셀룰라이트 크림 을 사 지 말 라 . 바르 는 제품 으로 지방 을 녹일 수 있 다고 여기 지 말 라 . 10 . 십 대 때 의 사진 이나 거식증 에 걸린 모델 의 사진 을 보 지 말 라 . 피부 의 구조 와 생성 주기 1 . 표피 : 피 지낭 에서 나오 는 기름 과 땀샘 에서 나오 는 물 이 섞여 표피 를 보호 하 는 약산성 보호막 생성 . 약산성 보호막 은 피부 의 살균 , 호흡 , 보습 을 도움 . 2 . 진피 : 진피 는 피부 전체 의 약 90 % 로 물 , 콜라겐 , 엘라스틴 , 히아 루 론 산 , NaPCA 등 으로 구성 . 특히 콜라겐 은 섬유 단백질 로 콘크리트 철근 처럼 결체 조직 을 이루 며 물 을 보관 하 는 저수지 역할 을 하 며 ,   엘라스틴 은 탄력 섬유 단백질 로 콜라겐 을 잇 는 스프링 형 고리 같 은 역할 을 하 기 에 이 둘 이   서로 잘 맞물려 있 어야 그 안 의 수분 인자 인 히아 루 론 산 이 잘 보존 되 어 탄력 이 오래 유지 됨 . 3 . 피부 는 진피 에서 표피 로 , 표리 에서 각질 탈락 으로 이어지 는데 , 건강 한 피부 를 위해서 는 각질 제거 가 필수 이 다 . AHA ( 수용성 , 글라이콜 릭 , 락 틱 , 말릭 , 시트 릭 , 타타 릭 애 씨드 ) - 중성 , 건성 , 햇볕 손상 입 은 피부 BHA ( 지용성 , 살리실 릭 애 씨드 ) - 중지 성 이나 복합 성 , 여드름 피부 - 하루 에 한 번 혹은 두 번 바르 면 된다 . 눈 과 눈꺼풀 에 는 닿 지 않 도록 주의 . - 토너 가 마른 다음 바른다 . - AHA 나 BHA 흡수 된 다음 에 는 다른 제품 들 을 발라 도 좋 다 . 피부 를 순하 게 다루 는 법 1 ) 모든 사람 은 민감 성 피부 를 가졌 다 . 피부 는 무조건 부드럽 게 다뤄야 하 며 자극 이 될 만 한 아래 의 것 들 은 반드시 피해야 한다 . - 연마제 가 과도 한 스 크 럽 - 자극 성분 을 함유 한 토너 , 페이 셜 마스크 - 스 크 럽 장갑 - 뜨겁 거나 차가운 물 - 스팀 이나 얼음찜질 - 목욕 용 수세미 - 고체 비누 와 고체 클 린저 - 과도 한 목욕 - 담배 2 ) 피해야 할 자극 성분 - 숫자 와 함께 표기 된 알코올 이나 변성 알코올 ( sd - alcohol ) ( 예외 : 세틸알코올 이나 스테아 릴 알코올 같 은 성분 들 은 표준 적 이 며 순하 고 왁스 같 은 화장품 농 후제 로 전혀 자극 이 없 고 안 전하 게 사용 할 수 있 다 . )- 캠퍼 - 감귤 즙 과 오일 - 유칼립투스 - 과도 한 향 - 멘톨 - 멘 틸락 테이트 - 멘 톡 시프 로 판디 올 - 민트 - 페퍼민트 - 소 듐라우릴설페이트 - 아르니카 - 베르가모트 - 계피 - 클 로브 - 유제 놀 - 자몽 - 라벤더 - 리나 룰 - 윈터 그린 - 위치 하겔 - 일랑일랑 3 ) 모든 피부 타입 에 필요 한 것 은 : 항산화제 , 세포 대화 성분 , 그리고 피부 유사 성분 . 항산화제 ( 유리기 손상 을 차단 하 고 완화 , 공기 와 햇볕 에 약하 므로 반드시 불 투명 한 튜브 나 병 에 든 제품 ) - 알파 리포 익애 씨드 - 베타 글 루 칸 - 코엔 자임 큐 텐 - 포도 씨 추출물 - 녹차 - 소이 빈 스테롤 - 수퍼 옥사이드 디스 뮤 타아 제 - 비타민 C 아 스코빌 팔미 테이트 - 마그네슘 아 스코빌 팔 미 데이트 - 비타민 E ( 알파 토코페롤 , 토코 트리 에 놀 ) - 석류 - 커큐민 - 강황 등 피부 유사 성분 ( 기저 물질 을 결합 된 상태 로 잡 아 두 고 피부 기초 적 인 외부 구조 를 유지 하 는 역할 ) - 세라 마이드 - 레시틴 - 글리세린 - 폴리 사카 라이드 - 하이 알루 로닉 애 씨드 - 소듐 하 이 알 루로 네이트 - 소듐 피 씨 에 이 - 아미노산 - 콜레스테롤 - 글리세롤 - 포스 포리 피드 - 글 라이코스 - 핑 고리 피드 - 글 라이코 사미 노 글리 칸 - 글리세라이드 - 지방산 등 세포 대화 성분 - 비타민 A ( 레티 놀 , 레티 닐 팔미 테이트 ) - 나이 아신 아마이드 - 펩타이드 ( 코퍼 펩타이드 , 팔미 토일 펜 타 펩타이드 - 3 , 아세틸 헥사 펩타이드 - 3 , 뉴로 펩타이드 등 ) 자극 완화 성분 - 알란 토인 - 알로에 - 비사 볼 올 - 우엉 뿌리 - 캐모마일 추출물 - 글 리시 레티 닉 애 씨드 - 포도 추출물 - 녹차 - 감초 뿌리 - 비타민 C - 화이트 윌로우 - 윌로우 껍질 - 윌로우 허브 등 4 ) 질감 은 피부 타입 에 따라 달라진다 . 젤 과 리퀴드 는 지성 피부 와 복합 성 피부 에 가장 좋 고 , 세 럼 과 묽 은 로션 은 중성 에서 약건 성 피부 에 , 연화제 가 많이 함유 된 로션 과 크림 은 건성 에서 악 건성 피부 에 가장 좋 다 . 선크림 ( 티타늄 디 옥사이드 , 징크 옥사이드 - UVA 를 막아내 는 비활성 미네랄 , 백탁 현상 유발 ) 1 ) 사용 방법 : 태양 광선 노출 되 기 20 분 전 얼굴 과 손 에 고루 사용 . 스킨케어 가장 마지막 단계 에 와야 하 며 ,   4 시간 정도 간격 으로 덧발라 준다 . 수영 을 하 거나 땀 을 흘리 면 즉각 다시 발라준다 . 화장품 위 에 덧발라 도 무난 하 다 . 2 )   UV 의 이해 - UVA , UVB , UVC 로 구성 되 나 UVC 는 상당 부분 대기 중 에 모두 걸러져서 지 표면 까지 오 지 못한다 . - UVA : UVB 가 UVA 보다 훨씬 더 강력 하 지만 UVB 100 배 에 달하 는 양 이 지구 를 폭격 하 기에 UVA 쪽 이 훨씬 더 위험 하 다 . 계절 과 날씨 ,   시간 에 상관없이 항상 존재 . 유리 마저 통과 하 므로 실내 에서 도 안 전할 수 없 다 . - UVB :   피부 에 즉각 적 인 손상 을 주 는 힘 이 있 다 . 햇볕 화상 , 피부 의 유전자 구조 손상 등 . - 태양 으로 인한 피부 손상 은 우리 피부 가 햇볕 에 노출 되 는 순간 시작 된다 . 3 ) SPF 의 이해 - SPF 지수 는 평소 피부 가 붉 어 지 기 전 까지 태양 아래 서 버틸 수 있 는 시간 에 곱해 지 는 시간 이 며 , 자외선 차단제 를 바른 후 에 햇볕 을 받 으며 머물 수 있 는 시간 - SPF 지수 는 오직   UVB 차단 에 만 관계 된다 . 따라서 SPF 지수 와 관계없이 티타늄 디 옥사이드 나 징크 옥사이드 , 아보 벤존 ( 혹은 부틸 메 톡 시디 벤조일 메탄 ) , 티노 솔 브 , 혹은 에 캄 슐 ( 멕 소릴 ) 과 같 은 UVA 차단 성분 들 을 확인 한다 . - PA +++: PA 는 Protect A 기능 , +++ 는 UVA 차단 효과 표시 등급 을 의미 하 며 + 가 많 을수록 차단 효과 는 더욱 강력 하 다 . - 수영 을 하 거나 땀 을 흘리 는 사람 이 라면 반드시 내수 성 이나 지속 내수 성 라벨 을 확인 한다 . 내수 성 은 표기 된 SPF 기준 이 제품 을 바르 고 40 분 간 물 속 에 들어갔 다 나온 후 측정 된 것 이 라는 뜻 이 며 , 지속 내수 성 은 80 분 동안 물 속 에 있 다 나와도 SPF 지수 에 변함 이 없 어야 하 는 제품 들 이 다 .