복근 만들 기 전 에 뱃살 빼 고 그런 것 은 없 습니다 ^^ 뱃살 있 는 사람 도 이런 운동 하 면 뱃살 빠지 면서 복근 생기 냐고 물으시는데 복근 은 생기 구요 . 뱃살 은 유산소 와 식이 를 같이 해 주 셔야 만 빠진 답니다 ^^ 복부 운동 중 에서 하복부 운동 은 꽤 힘 이 든 답니다 . 하복부 근처 에 는 뼈 가 없 으니 근육 이 생기 기 도 힘들 답니다 ^^ 열심히 ' 따라 해 주 시 면 허리 근력 도 강화 되 고 좋 아요 . 그냥 윗몸 일으키 기 보다 훨씬 더 많 은 근육 이 사용 되 기 때문 에 훨씬 힘드실 거 예요 모두 들 화이팅 하 세요 ! ! 복근 운동 뱃살 빼 는 방법 다이어트 방법 공유 하 기 글 요소