우선 이소라 다이어트 방법 인데요 자세히 알 고 싶 은 분 들 을 다운 ㄱ ㄱ 어떻게 하 냐면 요 다리 을 어깨 넓이 로 벌린 후 ( 이때 발 이 향하 는 게 앞 이 아닌 옆 ) 그 담 에 다리 를 양쪽 으로 벌리 는데요 그 각 이 90 도 가 되게 해 주 세요 ( 다리 의 각이 ) 그게 정말 허 덜덜 하 게 힘들 어요 어떤 날 은 진짜 너무 많이 해서 계단 도 못 올랐 긔 ㅠ 하늘 자전거 이것 도 은근히 정말 힘들 다 긔 체력 소모 가 . . ㄷ ㄷ 또 그 요가 스트레칭 도 많이 했었 긔 이건 인터넷 뒤져 보 면 광대 한 자료 가 많 구요 또 잘 때 다리 를 쭉 ~~~( 근육 이 땡길 정도 로 ) 핀 담 에 벽 에 올려 놓 고 잤 고 컴퓨터 를 할 때 도 다리 를 쭉 피 고 벽 에 올려 놓 고 했 긔 로션 으로 마사지 도 많이 해 줬 고 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 암튼 스트레칭 꾸준히 2 달 만 하 면 정말 빠져요 정말루 공유 하 기 글 요소