주먹밥 삼총사 . 1 ) 주먹밥 옷 준비 하 기 8 절 도시락 김 32 장 을 비닐 팩 에 넣 고 손 으로 마구 주물러 줍니다 . 편하 게 마트 에 파 는 밥 에 싸 먹 는 슬라이스 햄 을 사 다 달군 팬 에 살 짝 이 구워 주 었 습니다 . 계란 2 개 를 체 에 담 고 풀 어 주 면서 체 에 내려 줍니다 . 그리고 . .. 소금 2 꼬 집 을 넣 어 간 을 해 주 세요 . 달군 팬 에 기름 을 살 짝 이 두르 고 . . 키친 타올 로 기름 을 바른다 정도 로 . . 해서 준비 한 계란 물 을 부 어 지단 을 부쳐 줍니다 . 지단 이 한 김 식 으면 슬라이스 햄 에 맞춰 크기 대로 잘라 줍니다 . 2 ) 주먹밥 속 재료 준비 하 기 . 달군 팬 에 기름 을 두르 고 다진 김치 5 큰 술 , 다진 양파 1 / 2 개 , 다진 피망 1 / 2 개 를 수분 이 없 어 지 도록 볶 아 줍니다 . 그리고 한 김 식 으면 슬라이스 치즈 3 장 을 잘 게 잘라 넣 어 줍니다 . 3 ) 주먹밥 밥 준비 하 기 . 밥 새우 2 큰 술 을 기름 없이 팬 에 볶 아 줍니다 . 큰 그릇 에 뜨끈 하 게 갓 지 은 밥 2 공기 , 흑임자 1 큰 술 , 통깨 1 큰 술 , 밥 새우 2 큰 술 , 참기름 2 큰 술 을 넣 고 고루 잘 섞 어 줍니다 . 4 ) 주먹밥 만들 기 . 밥 을 한 큰 술 씩 떠서 준비 한 속 재료 를 넣 고 타원 형 으로 모양 을 잡 아 뭉쳐 줍니다 . 그리고 . ... 준비 해 둔 김 가루 가 담긴 비닐 팩 에 넣 어 옷 을 고루 입혀 줍니다 . 그리고 . .. 준비 해 둔 햄 , 지단 으로 도 주먹밥 을 각각 감싸 주 세요 .