대부분 의 사람 들 이 허 벌 라이프 만 있 으면 그냥 빠지 는 줄 알 더라구여 . .. ㅎㅎ 저 도 첨 에 받 았 을 때 마법 의 다이어트 약 처럼 받 아 든 허 벌 라이프 ~!! 하지만 시작 부터 만만 치 않 았 어요 . .. 우선 그때 우유 도 제대로 못 먹 었 던 제게 우유 에 타 서 준 허 벌라 이프 . .. 냄새 부터 곤욕 이 었 죠 ~~~ 제 가 9 년 간 허 벌라 이프 이용 하 고 2 , 400 명 이상 관리 한 경험 으로 허 벌 라이프 성공 법 을 몇 가지 알려 드릴께요 ~~~ 열심히 지켜서 꼭 살 도 빼 고 인생 대박 나 세요 ! ! 1 . 무조건 프로그램 대 로 지키 도록 노력 ! ! 또 노력 ! ! 해야 합니다 말 로 는 아침 , 저녁 파우더 로 한 끼 는 맛있 는 밥 으로 ~~ 이렇 죠 ? 사실 말 이 쉽 지 아침 , 저녁 에 밥 수저 몇 개 넣 어서 물 에 타 먹 는 가루 가 맛 이나 있 나 여 ? ㅋㅋ 물론 맛있 다는 분 들 도 상당히 많 죠 . .. 밥 보다 못 하 죠 . .. 그래도 . .. 그래도 다이어트 하 면서 음식 이것 저것 칼로리 재 지 않 고 편하 게 먹 는 게 어딘가 여 ? 그냥 아침 , 저녁 에 먹 는 가루 라도 감사 하 고 드세요 ~~ 이 가루 가 프로그램 지켜서 내 가 먹 기 만 한다면 살 이 빠진 다면 그야말로 쉬운 다이어트 죠 ~~~ 2 . 감사 한 맘 으로 해 보 세요 저 는 파우더 먹 을 때 첨 에 허 벌통 보 니까 한심 하 더라구여 아무 때 나 밥 먹 고 싶 을 때 시도 때 도 없이 배 두드리 면서 위장 이 터질 정도 로 먹 던 제 가 그것 만 먹 고 버틸 려고 하 니까 정말 힘들 더라구여 배 도 고프 고 기운 도 없 는 것 같 고 . .. 하지만 저 는 허 벌 하 면서 생각 을 바꿨 어요 영양 도 많 고 한 끼 식사 로 굶 지 않 고 먹 는 게 어디 냐 . ... ? 일 케 먹 고 도 살 만 빠진 다면 지켜 보 리라 ~~~~ 어느 순간 부터 저 는 감사 한 맘 으로 먹 고 있 었 어요 어느 정도 시간 이 지나 니까 아침 에 일어날 때 몸 도 가볍 고 예감 이 좋 더라구여 . .. 그래서 아침 마다 깰 때 마다 가벼움 에 감사 했 죠 ~~~ 3 . 약속 을 잡 지 않 았 죠 다이어트 하 면서 특히 저녁 약속 은 치명타 입니다 아무래도 사람 만나 게 되 면 음식 을 먹 게 되 고 칼로리 도 오버 하 게 되 고 문제 는 그 다음 날 도 속 이 별로 좋 지 않 고 특히 다이어트 프로그램 어겼 다는 죄책감 에 맘 이 무거워 지 더라구요 그리고 늘 먹 고 나 면 후회 가 물밀 듯이 몰려 오 더라구여 . ... 조금 더 참 을걸 . ... 그랬 으면 훨씬 쉬웠을 텐데 . ... 이러 다 다이어트 실패 하 는 것 아닌가 ? 하 는 불안감 . ... 차라리 저녁 에 파우더 를 먹 어서 프로그램 을 지켰 을 때 가 행복 하 더라구여 . ... 4 . 저 도 살 을 뺄 수 있 다는 꿈 을 가졌 습니다 늘 어릴 때 부터 뚱뚱 했 고 , 그 황금기 시절 이 미스 시절 도 뚱뚱 했 고 , 결혼 전 꼭 예쁜 웨딩 드레스 를 입 겠 다는 야무진 꿈 도 다이어트 실패 로 결혼 사진 도 정말 공개 하 고 싶 지 않 을 만큼 엉망 인 뚱뚱 이 제 몸매 였 고 , 신혼 때 도 뚱뚱 해서 옆집 아줌마 가 아이 가 둘 은 있 는 줄 알 았 다고 말 했 을 만큼 뚱뚱 했 고 , 큰아이 낳 고 도 뚱뚱 해서 다른 사람 이 언제 아이 가졌 냐고 몰랐 다고 말 할 만큼 뚱뚱 했 고 , 두 아이 낳 으면서 도저히 걷잡 을 수 없 을 만큼 뚱뚱 해 져서 더 이상 뚱뚱 하 면 안 될 만큼 의 위기감 을 느끼 면서 만났 던 허 벌라 이프 . ... 친구 가 꼭 뺄 수 있 다고 손 을 잡 으면서 한 말 . .... 내 가 네 인생 바꿔 줄께 . . 이 사람 도 이렇게 바뀌 었 어 하 면서 내놓 은 짐 푸 어 라는 미국 사람 남자 사진 . .... 147 kg 을 감량 했 다면서 A 4 복사 용지 에 복사 한 그림 사진 을 보여 줬 는데 . ... 나 도 저 사람 처럼 바뀔 수 있 을까 생각 했 던 그러 면서 믿 어야지 했 던 맘 이 와 닿 아서 꼭 살 을 빼 야 겠다고 꿈 을 가졌 죠 꿈 . ...! 꿈 은 이루 어 진다고 하 죠 ? 그 꿈 을 믿 었 고 그래서 실천 에 옮겼 고 똑바로 지키 도록 노력 ! ! 또 노력 했 어요 . .. 그 결과 저 는 9 년 이 지난 지금 까지 이러 고 있 습니다 . .. ^^ 여러분 도 저 와 미소 카페 를 만나 서 일기 까지 쓰 고 있 습니다 . 꼭 살 을 뺄 수 있 다는 꿈 을 가져 보 세요 5 . 다이어트 일기 를 써 보 세요 ! 우리 가 돈 도 생각없이 쓰 면 하루 만 지나 면 그 돈 이 어디 로 사라진 줄 기억 이 안 납니다 내 가 다 써 놓 고 도 도둑 맞 은 것 같 고 누가 가져 간 것 같 고 그렇 습니다 네 . ... 사람 맘 이 이렇게 간사 합니다 . 돈 을 쓸 때 는 아무 기억 이 안 납니다 그래서 우리 는 가계 부도 , 용돈 기입장 도 다 적 어 두 어야 합니다 우리 뇌 는 . ... 특히 다이어트 중 인 우리 뇌 는 절대로 신뢰 하 지 마십 시 요 ~~` 다이어트 일기 ! !! 하나 준비 하 세요 . .. 특히 미소 언니 와 함께 하 는 미소 다이어트 카페 오 면 더 좋 습니다 이 일기 는 혼자 하 는 게 아닙니다 . .. 저 는 다이어트 하 는 사람 맘 다 압 니다 왜 냐 하 면 제 가 다 거쳤 던 길 이 니까요 ~~~ 너무 너무 잘 압 니다 . ... ㅎㅎㅎ 그래요 . .. 자신 만 보 는 일기 도 좋 아요 . .. 무조건 기록 하 세요 . .. 하 다 못해 물 한 잔 먹 은 것 도 기록 하 세요 여자 들 의 몸 은 수시로 변합니다 . 생리 적 인 변화 , 호르몬 의 변화 , 성격 적 인 변화 수시로 변화 하 는 그 변화 무쌍 함 에 여러분 들 때때로 놀랄 겁니다 때때로 주체 할 수 없 는 놀라운 식탐 ! 수시로 무너지 고 싶 은 기분 들 ! 다이어트 하 면서 때때로 짜증 도 나 고 우울 해 지 는 그 기분 들 . ... 어쨋든 다 이겨야 하 는데요 . .. 일기장 적 다 보 면 자신 의 문제점 이 나옵니다 다이어트 하 면서 식탐 발동 하 면 하루 종일 주체 가 안 됩니다 . . 뭔가 가득 위장 속 에 채우 고 싶 은 욕구 ! !!! 혼자 서 는 절제 가 안 됩니다 그럴 때 일기장 , 카페 일기장 , 미소 언니 도움 간절 하 게 필요 합니다 먹 고 후회 하 게 되 면 다이어트 또 한 걸음 바로 멀 어 집니다 ! 6 . 식습관 , 생활 태도 를 바꾸 세요 ! 뚱뚱 한 사람 은 다 문제점 이 있 습니다 . .. 저 도 제 가 뚱뚱 해진 이유 를 잘 아 는데요 . . 저 는 늘 많이 먹 었 습니다 . 늘 칼로리 오버 했 고 때때로 음식 을 너무 먹 고 토해 낸 적 도 있 습니다 . 지금 생각 하 면 습관 입니다 . 늘 많이 먹 는 습관 ! 늘 음식 을 탐 을 내 는 습관 ! 음식 도 중독 입니다 . 저 는 밥 중독 이 특히 심합니다 . 하 긴 어릴 때 부터 하루 세끼 꼬박 먹 어야 만 하 는 습관 ! 한 끼 라도 안 먹 으면 맘 이 불안 해서 하루 종일 일 이 손 에 안 잡힐 때 도 많 았 죠 . 그래서 한 끼 안 먹 은 날 은 그 다음 끼니때 곱배기 로 먹 죠 ~ 간식 먹 을 때 도 아무 생각 없이 먹 었 죠 . .. 제 인생 은 먹 는 게 인생 의 낙이 라는 생각 이 들 정도 죠 그리고 몸 이 무거워서 인지 진짜 움직이 는 것 싫 었 습니다 시간 만 되 면 늘 방바닥 에 누워 있 었 죠 . .. 운동 이 요 ? 걸 어 다니 는 것 도 싫 더라구요 원래 운동 은 그렇게 안 좋 아 했 는데 생각 해 보 면 중학교 들어가 면서 갑자기 살 이 무지 찌 면서 운동 이 라고 는 해 본 역사 가 없 더라구여 . .. 사실 초등 학교 때 살 이 찌기 전 까지 는 달리 기 도 잘 하 고 고무줄 도 잘 하 고 줄 넘 기 도 정말 잘 했 던 것 같 은데 몸 이 무거워 지 면서 점점 안 움직이 는 반복 된 생활 이 었 죠 그런데 신기 한 건 살 이 빠질 때 부터 는 엄청나 게 먹 기 만 바랬 던 욕심 도 덜 했 고 좀 더 움직이 려고 노력 하 는 저 를 보 게 되 더라구여 . ... 살 이 빠지 고 자연 스럽 게 식습관 이 라든지 생활 태도 도 변하 더라구여 . ... 7 . 허 벌 라이프 다이어트 절대로 혼자 하 지 마세요 저 도 허 벌 다이어트 혼자 서 했 다면 100 % 실패 했 을 거 라는 것 여러분 께 확실히 말 할 수 있 습니다 저 는 음식 도 좋 아 하 고 생활 태도 도 게을렀 고 여러 가지 로 살 을 빼 서 제 삶 을 바꾸 기 에 는 제 가 저 를 믿 을 수 없 을 만큼 수없이 다이어트 하 면서 저 의 무능 함 을 깨달 았 습니다 단지 . .. 저녁 만 이 라도 안 먹 던지 덜 먹 어야 겠다는 수 없 는 약속 도 저녁 시간 만 되 면 어김없이 지키 지 못하 고 오히려 그런 날 은 더 폭식 하 는 저 를 보 면서 저 는 저 를 믿 을 수 가 없 었 습니다 살 을 빼 기 위해 가장 간단 한 저녁 덜 먹 기 , 이른 시간 에 먹 기 , 안 먹 기 등 이 왜 하루 이틀 을 넘기 지 못하 고 꼭 어기 는지 . ... 제 가 꼭 못 먹 어서 걸신 들린 사람 처럼 왜 그랬 는지 . ... ㅠ 정말 안 되 더라구여 . ... 수없이 다이어트 에 대해서 는 절망 했 습니다 전 평생 정말 살 을 빼 지 못하 고 뚱뚱 하 게 살 것 같 았 습니다 . 아마도 허 벌 이 좋 다고 해도 저 혼자 프로그램 지키 고 하 라고 했 으면 맛없 다고 , 비위 상한다고 , 하 기 힘들 다고 , 밥 이 먹 고 싶 다고 , 무슨 맛 이 이러 냐고 , 이렇게 살 을 빼 야 하 냐고 , 더 좋 은 것 안 나오 느냐고 아마도 불평 하 면서 프로그램 대로 진행 하 지 못했 을 듯 합니다 제 가 수없이 많 은 사람 들 관리 하 면서 보 니까 관리 해줘도 배고프 다 , 어디 가 어떻 다 , 힘들 다 약속 이 있 다 , 살 이 생각 만큼 안 빠진다 , 프로그램 지키 는 것 도 힘들 다 등등 으로 저만큼 이나 관리 를 받 아야 하 는 사람 들 이 90 % 이상 이 었 습니다 좀더 자신 에게 맞 게 맞춰 주 고 격려 해 주 고 때론 혼 내주 고 잘 안 될 때 는 다른 사람 에게 물 어서 라도 관리 를 도왔 습니다 저 도 그랬 죠 . .. 쉽 지 않 았 어요 . .. 어릴 때 붙 은 그 살 들 . ... 두 아이 낳 고 빼 는데 어디 쉬울까요 ? 하지만 저 는 허 벌 만나 서 살 을 뺀 뒤 9 년 동안 또 똑같 은 저 같 은 사람 들 만나 서 늘 관리 하 고 늘 이야기 하 고 늘 격려 하 고 여기 까지 왔 습니다 이제 요령 도 방법 도 성공 법 도 많이 터득 했 습니다 . 제 가 어릴 때 부터 뚱뚱 했 던 평생 의 경험 이 늘 실패 했 던 다이어트 가 제게는 인생 에서 다른 사람 의 삶 에 관여 하 는데 가장 큰 경험 이 된 사실 . . 때때로 제 가 어릴 때 부터 늘 다이어트 실패 하 고 좌절 했 던 제 지나온 날 들 이 혹시 운명 이 아니 었 을까 . ..? 생각 할 때 가 참 많 습니다 . .. 그럴지도 모르 겠 습니다 ~~! 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기