눈 과 얼음 이 가득 한 추위 의 계절 겨울 이 왔 다 . 시원 한 혹은 따뜻 한 겨울 을 보내 고 싶 은 사람 이 공존 하 는 이 계절 ! 두 부류 다 만족 할 수 있 는 스포츠 에서 건강 레저 까지 다양 하 게 준비 했 다 . 올 겨울 당신 의 취향 은 어느 쪽 . 날씨 가 추워 지 면 잔뜩 움츠러들 기 마련 . 따뜻 한 겨울 을 보내 고 싶 은 마음 이 간절 한 이 때 , 가벼운 실내 운동 과 뜨거운 스파 로 온몸 의 스트레스 를 날려 버리 자 . ■ 스파 추위 와 쌓여 만 가 는 피로 로 엉망 이 되 어 당신 에게 꼭 필요 한 것 은 바로 스파 . 스트레스 해소 는 물론 피부 관리 와 뭉쳐 있 던 근육 을 풀 어 주 는 효과 도 있 다 . 따뜻 한 물 에 몸 을 담그 고 가만히 있 는 것 만 으로 도 전신 의 피로 가 확 달아나 는 걸 느낄 것 이 다 . 몸 의 혈액 순환 을 좋 게 하 며 겨울철 추위 로부터 얼 어 있 던 몸 이 사르르 녹여 주 기 까지 . 겨울 이 면 더욱 스파 가 생각 날 수 밖에 없 다 . 몸 과 마음 을 부드럽 게 자극 하 며 하루 를 활기차 게 시작 시켜 줄 뿐 아니 라 몸 과 마음 을 정화 시킬 수 있 는 최고 의 시간 이 다 . ■ 스파 를 즐길 수 있 는 곳 ▶ 덕산 스파 캐슬 덕산 스파 캐슬 스파 캐슬 토렌 드리버 세계 5 대 스파 시스템 을 효과 적 으로 도입 해 다양 한 스파 의 매력 을 즐길 수 있 게 한다 . 실외 천 천향 은 오감 원 ( 클래식 탕 , 재즈 탕 , 가야금 탕 , 로맨틱 탕 , 머드 스킨 스파 ) , 해 미원 ( 녹차 탕 , 유황탕 , 히노 끼 탕 , 닥터 피 시탕 , 기와 한 방탕 ) 등 다양 한 일본식 노천 온천 을 갖추 고 있 어 진정 한 반신욕 효과 를 누릴 수 있 으며 미국식 워터 존 ( zone ) 인 워터 레이 와 써니 레이 에서 는 계곡 의 급류 타 기 ( 토렌 드리버 ) 와 물 에서 의 롤러코스터 ( 마스터 블라스터 , 튜브 슬라이드 ) 등 각종 워터 슬라이드 어트랙션 을 49 ℃ 온천수 덕 에 추운 겨울 에 도 마음껏 즐길 수 있 다 . 뜨거운 온천수 와 지칠 줄 모르 는 뜨거운 열기 , 스파 캐슬 에서 는 한 겨울 에 도 뜨겁 다 . 이용문 의 : ( 041 ) 330 - 8000 / www . spacastle . com ▶ 설악 워터 피아 설악 워터 피아 천혜 의 자연환경 과 뛰어난 수질 의 온천 이 조화 를 이룬 한화 리조트 / 설악 에 는 국내 최대 의 온천 테마파크 설악 워터 피아 가 있 다 . 설악 워터 피아 는 날씨 가 차가워 지 는 가을 / 겨울 시즌 에 도 야외 온천 파도 풀 과 야외 노천 온천 물놀 이 시설 을 이용 할 수 있 도록 준비 했 다 . 대 규모 야외 온천 파도풀 인 샤크 웨이브 는 전장 50 m , 폭 45 m 의 복합 물놀 이 시설 로 파도 높이 1 . 2 m 의 다양 한 6 가지 파도 연출 로 이국 적 인 바 다 분위기 를 낼 뿐 아니 라 풀 주변 으로 조성 한 비치 는 남국 의 해안 을 연상 하 게 한다 . 100 % 천연 온천수 를 사용 하 는 워터 피아 에서 쌀쌀 한 가을 날씨 에 설악산 단풍 을 보 며 즐기 는 야외 온천 파도 풀 은 색다르 고 특별 한 체험 이 될 것 이 다 . 문의 : 033 - 635 - 7711 ▶ 그랜드 하얏트 서울 더 스파 12 개 의 스파 스위트 를 비롯 한 총 14 개 의 최 고급 스파 룸 과 고객 의 취향 과 컨디션 에 따라 개인 별 맞춤 관리 를 해 주 고 있 다 . 또한 한국 전통 인 방법 과 유럽 의 현대 적 인 테 라 피 를 조화 시킨 독특 한 트리트 먼 트 도 꼭 추천 한다 . 문의 : 799 - 8808 ▶ W 서울 워커힐 어웨이 스파 그랜드 하얏트 서울 더 스파 자연 경관 이 아름다운 아차산 기슭 에 위치 한 어웨이 스파 는 웰빙 을 추구 하 는 세련 된 고객 들 에게 오감 만족 의 경험 을 제공 하 고 있 다 . 어 웨이 스파 는 W 호텔 의 2 층 과 3 층 에 걸쳐 1 , 500 평 규모 를 자랑 하 는 독특 한 공간 에서 60 가지 이상 의 전신 , 얼굴 , 랩 트리트 먼 트 와 15 가지 의 프라이빗 트리트 먼 트 룸 등 을 제공 하 고 있 다 . 특히 어웨이 스파 는 물 을 이용 한 다양 한 트리트 먼 트 로 이름 이 높 다 . 국내 최초 로 선보이 는 왓 추 ( Watsu ) 는 신체 의 온도 와 같이 맞추 어 진 풀 안 에서 테라 피스트 와 함께 물 의 부력 을 이용 해 스트레칭 과 트리트 먼 트 가 이루어지 는 특수 시설 로 이름 이 높 다 . 문의 : 2022 - 0450 ■ 실내 스키 마음 은 스키장 에 가 있 지만 추위 때문 에 스키장 에 가 기 가 꺼려 진다면 실내 스키장 을 찾 자 . 실내 스키 는 사계절 즐길 수 있 다는 장점 때문 에 스키 를 좋아하 는 사람 들 은 계절 을 가리 지 않 는다 . 실내 스키 의 원리 는 사람 은 제자리 에 있 고 컨베이어 시스템 에 연결 된 슬로프 가 움직이 면서 속도 감 을 내 는 방식 으로 러닝 머신 과 비슷 하 다 . 주로 스키 초보 자 들 이 야외 에서 타 기 전 에 기본기 를 배우 러 오 는 경우 가 많 은데 , 정확 한 기본 자세 를 익힐 수 있 다는 점 때문 에 의외 로 중급 자 들 도 많이 찾 는다 . 슬로프 의 경사 각도 는 10 도 미만 이 지만 자세 가 조금 만 흐트러져도 넘어지 기 일쑤 다 . 하지만 바로 센서 가 이 를 감지 해 작동 을 멈춰 야외 에서 처럼 다칠 위험 은 없 다 . 한편 일반 스키장 과 다를 바 없 는 눈 덮인 실내 스키장 을 구비 한 실내 스키장 도 있 다는 사실 . 제빙기 를 이용 해 눈 덮인 슬로프 를 만들 어 놓 았 다 . ■ 스키 를 즐길 수 있 는 곳 ▶ 부천 타이거 월드 눈 덮인 스키장 이 실내 에 있 다 ? 눈 으로 확인 하 지 않 으면 믿 을 수 없 는 광경 이 부천 타이거 월드 에 펼쳐져 있 다 . 스키장 입구 부터 느껴 지 는 차가운 공기 에 몸 이 사르르 떨릴 정보 다 . 실내 스키 돔 의 슬로프 길이 는 270 m , 폭 은 70 m 이 며 , 봅슬레이 튜 빙 썰매 도 함께 구성 돼 있 어 , 사계절 언제든지 스키 와 보드 , 썰매 를 즐길 수 있 다 . 한 쪽 편 에 는 워터 파크 시설 이 있 어서 겨울 , 여름 모든 계절 을 즐길 수 있 는 매력 적 인 곳 . 이용 시간 : 1 : 00 ~ 22 : 00 시 까지 오후 / 야간 등 하루 를 4 시간 씩 2 단위 로 나누 어 이용 요금 : 성인 은 4 ~ 5 만 원 대 , 소인 은 3 만 원 대 . 문의 : 032 - 220 - 7000 , www . tigersworld . co . kr ▶ 목동 미필 실내 스키 랜드 새하얀 눈 은 볼 수 없 지만 완벽 한 경사 언덕 과 다양 한 시설 로 스키장 에서 타 는 기분 을 맘껏 느낄 수 있 는 곳 . 무엇 보다 스키 & 스노보드 에 대한 체계 적 인 지식 과 교육 을 받 을 수 있 는 배움 의 장터 로 더욱 각광 받 고 있 다 . 강사 와 학생 간 의 1 : 1 로 집중 적 인 수업 이 이루어진다 . 실내 스키 는 아이 들 에게 는 체력 단련 , 성인 들 에게 는 하체 강화 와 다이어트 효과 가 있 어 겨울 방학 동안 아이 와 주부 가 함께 배우 기 에 좋 다 . 문의 : 2699 - 9606 www . skigogo . com ■ 실내 승마 다이어트 와 전신 운동 에 효과 가 높 아 조금 씩 대중 적 인 스포츠 로 전파 되 고 있 는 승마 . 말 을 조련 하 면서 운동 을 한다는 게 두렵 겠 지만 한 번 승마 의 묘미 에 빠지 면 헤어 나올 수 없 는 게 바로 이 운동 의 매력 . 말 과 한 몸 이 되 어 리듬감 있 게 움직이 다 보 면 종아리 와 허벅지 는 물론 전신 근육 을 움직임 으로 큰 운동 효과 를 얻 을 수 있 다 . 승마 는 처음 부터 기본기 를 확실 하 게 잡 고 시작 해야 하 는 운동 . 말 에 대한 두려움 만 없 다면 초보 자 들 도 쉽 게 배울 수 있 다 . 조교 의 교육 에 맞춰 기본 교육 을 맞추 고 몇 주간 체험 교육 을 받 으면 당신 도 신나 게 승마 를 즐길 수 있 다 . ■ 승마 를 즐길 수 있 는 곳 ▶ 하 노바 승마 클럽 경기도 안성 . 일죽 , 양지 I . C 에서 가까운 거리 에 있 어 편리 한 교통 과 소나무 숲 속 에서 맑 은 공기 를 마시 며 승마 를 즐길 수 있 도록 환경 을 조성 하 였으며 , 국제 규모 의 실내 마장 과 클럽 하우스 를 갖추 고 있 다 . 철저 한 교육 을 통해서 기본 이 충실 한 승마 를 즐길 수 있 도록 해 놓 았 다 . 문의 : 031 - 673 - 0300 www . 하 노바 승마 클럽 . kr ▶ 베르 아델 승마 클럽 주변 환경 이 아름다운 대 부도 에 자리 잡 은 베르 아 텔 승마 클럽 . 광활 한 야외 잔디 마장 , 최고 의 승용마 혈통 과 수준 높 게 교육 된 독일 산 마필 , 독일 승마 지도자 , 골든 글래스 초대 형 실내 마장 , 편안 하 고 쾌적 한 클럽 하우스 , 레스토랑 마적 , 독 립식 고품 격별 장 등 다양 한 시설 을 승마 클럽 이 다 . 무엇 보다 초대 형 원형 돔 형식 의 실내 승마 장 은 인테리어 면 에서 나 시설 면 에서 완벽 을 추구 하 고 있 다 . 휴식 공간 도 잘 갖추 어 진 편 이 라 장기 코스 로 여행 계획 을 짜 보 는 것 을 추천 한다 . 문의 : 032 - 882 - 2255 www . horseride . co . kr ■ 겨울철 건강 이것 만 은 꼭 알 아 두 자 ▶ 건조 한 피부 를 보호 하 라 . 찬바람 과 뚝 떨어진 기온 으로 겨울철 이 사실 은 더 많이 피부 에 트러블 이 생기 는 계절 이 다 . 특별히 건조 한 실내 에서 는 적당 한 습도 가 건강 과 피부 에 중요 하 다 . 피부 를 보호 하 는 길 은 너무 건조 한 집안 을 만들 지 않 는 것 이 다 . 아침 · 저녁 으로 는 수분 팩 이나 크림 을 꼭 챙겨 발라 주 는 습관 을 들이 자 . ▶ 방안 ( 실내 ) 의 공기 를 자주 환기 시켜 주 어라 . 겨울철 에 는 날씨 가 춥 기 때문 에 상대 적 으로 창문 을 여 는 횟수 가 줄어든다 . 그러므로 실내 의 공기 는 더욱 탁해 져 집중력 이 떨어지 고 심할 경우 두 통 을 유발 시킬 수 있 다 . 가능 하 면 실내 의 공기 를 자주 환기 시켜 주 는 것 이 건강 에 좋 다 . 겨울철 에 는 두터운 겨울옷 들 로 인하 여 보이 지 아니하 는 먼지 들 이 많이 있 으므로 공기 청정기 를 수시로 가동 하 는 것 도 건강 에 좋 다 . 창문 을 자주 여 는 것 은 신선 한 산소 로 교환 하 는 것 이 기에 아침 과 저녁 에 는 필히 해 보 자 . ▶ 실내 에 가습기 를 비치 해 두 자 . 겨울철 추위 로 난방 을 심하 게 하 다 보 면 실내 공기 는 건조 하 게 된다 . 메마른 공기 는 호흡 에 도 지정 을 줄 뿐 아니 라 피부 에 도 좋 지 않 다 . 그러므로 가습기 를 가동 하 는 것 이 호흡기 와 건강 에 도 좋 다 . 하지만 가습기 가 실내 에 적당량 보다 많 으면 곰팡이 의 원인 이 되 므로 약간 건조 한 것 이 오히려 좋 다 . 관절 계통 이나 노인 이 계시 는 곳 에 는 약간 건조 하 되 잠깐 씩 가습 을 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . ▶ 따뜻 하 게 하 고 자라 . 간혹 더운 걸 싫 어 해 찬바람 을 맞 으며 잠 또한 춥 게 잔다 . 그럴 경우 감기 나 다른 질병 에 쉽 게 걸릴 확률 이 높 다 . 잠 을 따듯 하 게 자 는 것 은 병 을 이기 는 방법 이 기 도 하 며 몸 에 기운 을 찾 는데 큰 도움 이 된다 . 되 도록 전기장판 , 전기 이불 은 사용 하 지 말 고 ( 전자파 ) 온돌 에서 따뜻 하 게 데워진 환경 이 좋 다 . 내의 나 옷 을 더욱 두껍 게 입 고 있 는 게 더욱 효과 가 좋 을 듯 . 공유 하 기 글 요소