상술 한 목적 을 달성 하 기 위한 본 발명 의 일 양태 에 따른 제어 정보 송신 방법 은 , 제 1 주기 마다 채널 품질 정보 를 나타내 는 제 1 타입 제어 정보 를 송신 하 는 단계 , 및 상기 제 1 타입 제어 정보 를 중심 으로 주파수 방향 및 채널 품질 값 방향 에서 형성 되 는 그리드 ( grid ) 인덱스 정보 를 포함 하 는 제 2 타입 제어 정보 를 선택 적 으로 송신 하 는 단계 를 포함 한다 .