1 당뇨병 에 좋 은 음식 과 운동 2 관절염 에 좋 은 음식 과 운동 3 천 식 에 좋 은 음식 과 운동 약 같 은 겉 도 추천 해 주 세요 내공 30 겁니다 질문 자 가 설 택한 답변 1 당뇨 에 좋 은 음식 : 칡뿌리 , 칡 즙 , 검정콩 청국장 가루 ( 환 ) , 유근 피 , 솔잎 , 양파 , 9 회 죽염 등 => 지리 산토 종유 근피 , 지리산 함양 생 칡 즙 , 솔잎 양파 진액 추천 , 가정 에서 는 양파 , 청국장 등 많이 드 시 기 바람 . 2 관절염 에 좋 은 음식 : 홍화 씨 ( 토종 유황 홍화 씨 추천 ) 3 천 식 에 좋 은 음식 : 세 번 법제 한 호두 기름 , 도라지 무청 , 9 회 죽염 ** 참고 사항 ** 고 혈압 , 당뇨 중심 으로 각 식품 에 대하 여 간단히 요약 해 드리 겠 습니다 . 1 . 칡 칡 은 땅 속 에서 물 및 영양분 을 빨아들여 굵 은 몸통 속 에 저장 한다 . 그래서 사람 의 몸 속 에서 도 수분 및 영양분 을 조절 하 여 설사 , 변비 에 도 좋 으며 , 땀 으로 물기 를 내보내 고 열 을 내려 열병 으로 인한 병 을 낫 게 하 는 것 이 다 . 칡 은 이것 한 가지 만 으로 도 당뇨병 , 부종 , 설사 , 황달 , 술독 , 고 혈압 , 두 통 , 협심증 , 변비 , 숙취 해소 , 피로 회복 ( 간기능 회복 ) , 비염 , 축농증 등 에 좋 은 효험 을 보일 때 가 많 다 . 최근 에 는 식물 성 에스트로겐 이 석류 의 628 배 나 많 다는 것 이 입증 되 어 골다공증 에 도 효과 가 있 다 . 칡 은 콩과 로서 청국장 과 같이 식이 섬유질 이 풍부 하 며 , 사포닌 성분 또한 많이 함유 되 어 있 어서 당뇨 , 고 혈압 에 도 매우 좋 으며 , 암 예방 에 도 좋 은 식품 이 다 . 2 . 청국장 청국장 에 는 섬유질 이 풍부 하 여 당 의 흡수 가 서서히 일어나 도록 돕 고 , 트립신 억제제 와 레시틴 은 췌장 의 인슐린 분비 를 촉진 시키 므로 인슐린 이 부족 한 당뇨 환자 에게 도움 을 준다 . 또한 , 청국장 이 바실 러스 균 에 의해 발효 되 면 수많 은 아미노산 조각 들 이 만들 어 지 는데 , 이 조각 들 이 고 혈압 을 일으키 는 주요 인자 인 안지 오 탠 신 전환 효소 의 활성 을 억제 하 여 혈압 을 떨어뜨린다 . 3 . 도라지 도라지 에 모두 23 종 의 사포닌 성분 이 함유 돼 있 다는 사실 을 밝혀냈 다 . 사포닌 성분 은 피 를 맑 게 해 고 혈압 과 당뇨 등 성인병 에 좋 다 . 항암 작용 과 함께 천식 과 치매 예방 에 도 효과 가 있 다 . 4 . 무 수많 은 합병증 을 유발 할 수 있 어 건강 에 위험 한 당뇨병 . 모든 병 이 그러 하 지만 치료 보다 는 예방 이 중요 하 다 . 무에 함유 된 식이 성분 은 당뇨병 예방 에 좋 은 최고 의 음식 으로 , 많이 먹 으면 먹 을수록 효과 적 이 며 , 고 혈압 에 도 좋 다 . 5 . 솔잎 혈압 이 높여 걱정 하 고 있 는 사람 과 당뇨 를 가지 고 있 는 분 에게 는 솔잎 을 권해 본다 . 예 로부터 솔잎 과 혈압 과 는 끊 을 수 없 는 관계 로 알려져 있 는 것 으로 이 솔잎 으로 즙 을 내 어 먹 으면 효과 가 있 을 것 이 다 . 솔잎 을 깨끗이 씻 어서 짧 게 자른 다음 , 이것 을 녹즙기 에 넣 어 즙 을 내 서 먹 거나 , 그냥 편하 게 솔잎차 를 끓여서 먹 는다 . . 솔잎 가루 , 솔잎 환도 이용 해도 좋 다 . . 6 . 양파 양파 의 효능 혈액 속 의 불 필요 한 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 동맥 경화 와 고지혈증 을 예 방고 혈압 예방 과 치료 에 탁월 하 다 혈당 을 저하 시키 는 작용 과 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 예방 및 치료 에 좋 다 간장 을 건강 하 고 강 하 게 하 며 , 변비 통 이나 피 로 회복 에 도 좋 다 지방 의 함량 이 적 고 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 라 다이어트 에 도 좋 다 칼슘 과 철분 의 함량 이 많 아 강장 효과 를 돋우 는 역할 을 한다 혈액 을 정화 하 기 때문 에 피부 미용 에 좋 고 잔주름 을 예방 한다 ( 양파 와 솔잎 을 같이 먹 으면 좋 다 . ... 지리산 솔잎 양파 진액 추천 ) 7 . 죽염 죽염 의 효능 은 경험 적 사례 에 의하 면 위염 , 위궤양 , 장염 , 장궤 양 같 은 소화 기관 질병 과 , 눈 , 코 , 입 의 여러 가지 질병 ( 치통 , 풍치 , 백 내장 , 눈 다래끼 , 축농증 , 중이염 등 ) , 암 , 당뇨 , 고 혈압 와 같 은 성인병 . 비염 , 기침 천식 , 아토피 등 의 각종 알 러지 , 탈모증 , 습진 , 상처 , 화상 등 의 갖가지 외관 질병 까지 인체 의 여러 질병 에 두루 치료 , 예방 효과 가 있 는 천연 합성물 이 다 . 죽염 은 윗 식품 ( 칡 , 청국장 , 도라지 , 무 ) 과 같 은 알칼리 성 식품 이 다 . pH 11 - 13 의 강알칼리 성 식품 으로서 산성물 질 인 소금 과 는 전혀 다른 물질 이 다 . 인체 는 pH 7 . 4 의 약 알칼리 성 이 다 . 알칼리 성 의 음식 을 이용 하 면 체내 효소 와 항산화물질 의 활동 을 저하 시키 지 않 기 때문 에 음식 의 분해 , 소화 , 흡수 능력 이 높 아 지 며 면역력 ( 저항력 ) 이 강해 지 고 건강 하 게 된다 . 즉 알칼리 성 물 과 음식 의 섭취 는 몸 속 오장육부 의 기능 을 원활 하 게 하 는 것 이 다 . 그러나 인간 은 모유 를 먹 는 기간 이 끝나 고 이유식 을 하 면서 몸 이 산성화 의 길 로 가 게 된다 . 지속 적 인 나쁜 식생활 습관 ( 각종 인스턴트 음식 , 식수 오염 , 잔류 농약 이 과다 한 식품 , 각종 화학 약품 이 첨가 된 음식 ) 과 각종 스트레스 , 대기 오염 등 에 의해 인체 내 에 쌓인 산 성 노폐물 들 은 그 양 이 과다 해 소변 이나 땀 등 을 통해 체외 로 배출 되 지 못하 고 있 다 . 인체 의 알칼리 조절 능력 의 기능 이 조절 하 지 못하 게 되 는 시점 이 오 면 산 성 노폐물 들 이 우리 몸 속 에 축적 되 며 인체 기관 의 기능 저하 를 가져오 고 각종 질병 의 원인 이 되 는 것 이 다 . 산성 환경 에서 살아남 는 세포 로 바뀌 게 되 는데 이것 이 암 의 시작 인 것 이 다 . 이 산 성 노폐물 이 췌장 에 쌓이 면 당뇨 의 원인 이 되 고 , 혈관 에 쌓이 면 고혈압 의 원인 이 되 고 이런 식 으로 가장 약한 장부 에서부터 많이 쌓이 게 되 는 것 이 다 . 이러 한 암세포 나 질병 들 은 수술 로 제거 하 거나 약물 로 치료 한다고 하 더라도 체내 산 성 환경 이 회복 되 지 않 으면 다시 발병 하 는 것 이 다 . 그러나 인체 를 알칼리 성 으로 변화 시키 면 산성 환경 에서 만 살 수 있 게 된 암세포 는 알칼리 성 환경 에서 는 살 수 없 으므로 저절로 사라지 게 되 는 것 이 다 . 즉 , 죽염 은 강알칼리 성 물질 로서 우리 몸 의 산 성 노폐물 의 독 을 제거 해 준다 . 죽염 의 강한 해독 작용 은 몸 에 생긴 병독 을 빠른 속도 로 씻 어 주 어 여러 질환 의 치료 에 효과 적 이 다 . 만병 의 근원 은 바로 피 가 흐려 지 기 때문 입니다 . 죽염 은 피 를 맑 게 하 는 작용 을 하 므로 모든 병 을 근원 적 으로 치료 하 고 , 각종 성인병 ( 당뇨 , 고 혈압 등 ) 을 예방 하 는데 매우 좋 은 식품 이 다 . 죽염 알갱이 를 침 으로 녹여 꾸준히 먹 든가 , 아님 죽염 분말 을 음식 ( 김치 , 국 , 나물 무침 등 ) 해서 먹 으면 쉽 게 먹 을 수 있 다 . . 우유 , 커피 , 각종 차 등 과 같이 먹 어도 좋 다 . 관절염 등 뼈 에 좋 은 홍화 씨 에 대해 뼈 에 는 홍화 씨 만 한 식품 이 없 습니다 . 골다공증 , 교통사고 휴 유증 , 다섯 조각 난 무릎뼈 , 부서진 턱 , 노인 성 뼈 질환 , 퇴행 성 관절염 , 8 년 고생 한 허리 병 , 금 간 갈비뼈 , 부러진 목뼈 , 20 년 앓 은 골수염 , 말기 골수 암 등 을 홍화 씨 의 복용 으로 치유 된 사례 가 널리 보 고 되 고 있 습니다 . 사람 의 기 ( 氣 ) 는 뼈 를 중심 으로 분포 되 어 작용 하 고 있 고 홍화 씨 는 이 세상 의 어떤 식물 보다 뼈 를 튼튼히 하 는데 특효 가 있 으니 죽염 등 과 더불 어 장복 하 면 무병장수 하 는 데 큰 도움 이 될 것 입니다 . 문헌 에 의하 면 홍화 씨 는 다음 과 같 은 뼈 관절 계통 의 질환 및 혈액 순환 계통 의 질환 에 효험 이 있 습니다 . 1 ) 골절 , 파골 , 쇄골 2 ) 장기간 접골 이 안 될 때 3 ) 퇴행 성 관절염 , 골수염 , 골 형성 부전 4 ) 뼈 가 약하 거나 발육 부진 어린이 5 ) 목과 허리 가 뻐근 하 고 팔다리 가 저린 증상 6 ) 관절 에서 딱딱 소리 나 는 증상 7 ) 강한 근골 이 필요 한 운동 선수 8 ) 산후 회복 ( 산모 ) 9 ) 허리 무릎 이 아픈 증상 10 ) 골다공증 12 ) 골 조승 증 , 골연화증 13 ) 무혈 성 괴사 14 ) 요통 , 디스크 , 엉덩이 가 당기 는 증상 15 ) 교통사고 후 회복 16 ) 갱년기 증세 17 ) 고 혈압 18 ) 동맥경화증 20 ) 협심증 21 ) 생리 불순 , 생리통 22 ) 어혈 해소 23 ) 신경통 홍화 씨 고르 실 때 국산 토종 홍화 씨 를 고르 세요 . . 지금 우리 나라 에 자라 고 있 는 홍화 씨 는 크 게 2 가지 로 나누 게 되 는데요 . 외래종 을 우리 나라 에 심 은 것 과 토종 을 잘 보존 해서 키우 는 것 입니다 . 토종 은 가시 가 너무 많 아서 키우 기 가 아주 어렵 고 힘듭니다 . 그래서 지금 대부분 의 홍화 씨 는 외래종 입니다 . 토종 가시 홍화 씨 는 우리 나라 에 10 % 로 도 채 안 되 는 것 으로 압 니다 . 토종 가시 홍화 씨 와 일반 홍화 씨 를 구분 해서 드 시 면 좋 을 것 같 습니다 . 토종 가시 홍화 씨 는 약효 면 에서 아주 탁월 함 을 많이 봐 왔 습니다 . 이제 홍화 씨 를 찾 을 때 는 토종 가 시홍 화씨 를 찾 으세요 좀 비싸 지만 약용 으로 먹 는 것 은 좋 은 것 을 먹 는 것 이 좋 습니다 . 그리고 겨울 의 추운 날씨 를 이겨 낸 토종 홍화 씨 가 생명력 도 있 고 효능 또한 더욱 좋 구요 . . 개인 적 으로 는 게르마늄 이 풍부 하 고 청정 지역 인 지리산 경남 함양 에서 유황 을 뿌려 키운 ' 토종 유황 홍화 씨 ' 를 구입 해서 차 로 끓여 먹 고 있 는데 효과 가 좋 더라구요 . 천식 , 폐질환 에 좋 은 호두 기름 아프 지 않 고 커 주 기 를 바라 는 부모 의 바람 과 는 달리 하루 가 멀다하고 콧물 이 다 기침 이 다 , 심해 지 면 폐렴 까지 그러 다 보 면 결국 엔 입원 까지 도 하 게 되 어 버리 죠 . 아프 면서 크 는 것 이 아이 들 이 라지만 요즘 은 정말 심한 것 같 습니다 . 아침 두 아이 를 어린이집 차 에 태우 면서 차안 에 타 고 있 는 다른 친구 들 을 살펴보 면 한 여름 부터 가을 의 초입 인 지금 까지 콧물 이 떨어지 지 않 는 아이 도 있 어요 . 한동안 잠잠 하 던 아이 들 도 기침 을 하 거나 콧물 을 흘리 거나 열 이 나 서 어린이집 에 나오 지 도 못하 거나 . ..... 환절기 로 접어들 면서 엄마 마음 은 한없이 바빠집니다 . ' 이번 겨울 을 또 어떻게 넘기 나 ' ' 좀 도움 이 되 는 방법 이 없 을까 . ..' 항상 하 는 말 이 지만 오염 되 지 않 은 생활 환경 , 안전 한 먹거리 를 대신 할 수 있 는 명약 은 사실 없 습니다 . 그러 니 엄마 맘 은 안타까울 밖에 요 . 요즘 환경 이 어디 조금 이 라도 건강 에 도움 이 되 는 조건 이 라야 말 이 죠 . 그렇 다고 멀리 이사 가 서 산 속 에서 살 수 도 없 는 노릇 이 고 . ... 항상 비치 해 두 면 좋 을 자연 식품 중 에서 죽염 과 함께 호두 기름 도 빠지 지 않 습니다 . 요즘 과 같 은 환절기 에 , 감기 로 인한 여러 가지 질환 이 잦 은 겨울 에 아주 요긴 하 게 쓸 수 있 는 보조제 가 바로 호두 기름 입니다 . 예 로부터 정월 보름 부럼 으로 깨 먹 던 호두 는 머리 를 명석 하 게 해 주 고 자양 강장 효과 가 뛰어난 건강 식품 으로 사랑 받 아 왔 습니다 . 또한 여러 기관지 및 폐질환 을 다스리 는 식품 으로 이용 되 어 왔 습니다 . ▣ 문헌 속 의 호두 기름 이야기 ▶ 동의보감 호두 는 수축 하 는 재료 이 니 능히 폐 의 기운 을 모으 고 폐기 ( 肺 氣 ) 와 해수 천식 을 다스리 며 , 신장 을 보 ( 補 ) 하 며 요통 을 고친다 . 핵 의 속 이 호두 살 이 되 니 끓 는 물 에 담가서 법제 하 여 사용 한다 . ▶ 신약 본초 백혈병 에 어려운 고비 는 뭐 이 냐 ? 급 성 폐렴 이 들어오 면 열 시간 안 에 숨 떨어지 게 돼 있 어요 . 거기 엔 무슨 약 이 필요 하 냐 ? 그렇게 급사 할 적 엔 호두 기름 이 최고 인데 , 그건 밥솥 에 쪄서 기름 짜 야 돼요 . 이 기름 이 아니 곤 애기 의 급성 폐렴 이나 어른 의 급성 폐렴 을 살린다는 건 거짓말 . 내 가 오늘 까지 누구 도 못하 는 걸 봤 기 에 , 나 만 이 그걸 실험 해 보 니 완전 무결 했 어 . 그리고 요즘 애기 들 공해 때문 에 폐 가 약하 고 감기 에 잘 걸리 는데 이 기름 을 수시로 먹이 면 기침 이 멎 고 폐 가 좋 아 진다 . 폐 가 좋 아 지 면 산소 를 잘 흡수 하 니 소화 도 잘 되 고 건강 해진다 . 이 기름 은 또 콩팥 에 도 좋 아 . 한 가지 만 좋 아 지 는 게 아니 고 . 수시로 이런 좋 은 식품 으로 어린 것 들 건강 을 지켜라 . ▶ 동의 약학 신장 이 허하 여 허리 가 아프 거나 또는 다리 가 연약 할 때 , 폐 ( 肺 ) 와 신 ( 腎 ) 이 허한 증세 로 인한 천식 , 머리칼 이 일찍 희 어 질 때 , 연주창 등 에 이용 하 면 좋 으며 , 동맥 경화 의 예방 에 도 좋 다 . ▶ 식료 본초 한방 에서 강장제 로 쓰 고 진해 약 으로 도 쓴다 . 특히 폐결핵 에 좋 으며 , 기름 은 모든 피부병 에 좋 다 . 호도 를 먹 으면 소화 가 잘 된다 . 혈맥 이 잘 통하 고 골육 이 살찐다 . ▣ 호두 기름 활용 법 아프 지 않 을 때 에 도 하루 2 ~ 3 회 , 한 번 먹 을 때 티스푼 의 1 / 3 정도 의 양 으로 먹 어 주 면 좋 습니다 . 특히 아이 들 에겐 건강 증진 과 감기 예방 에 도움 이 되 죠 . 심한 기침감기 나 천식 으로 인한 기침 에 는 호두 기름 을 티스푼 에 따르 고 거기 에 9 회 죽염 분말 을 소량 섞 어서 먹여 주 면 좋 습니다 . 또는 , 약국 에서 구할 수 있 는 작 은 물약 병 에 9 회 죽염 알갱이 를 15 ~ 20 개 정도 넣 고 호두 기름 을 부 어 하루 정도 지난 후 부터 수시로 먹 어 주 면 됩니다 . 호두 기름 에 죽염 의 약성 이 더해져 효과 를 높일 수 있 습니다 . 어른 의 기침 이나 천 식 , 오래 된 가래 , 해수 에 도 좋 은 효능 을 보입니다 . ( 그냥 죽염 알갱이 를 호두 기름 먹 고 난 후 침 으로 녹여 먹 으면 매우 좋 다 . ) 아이 들 이 밤 에 자 다가 코 가 막히 면 입 을 벌려서 입 으로 숨 을 쉬 게 되 는데 그렇게 자 고 나 면 여지없이 다음 날 아침 부터 마른 기침 을 하 게 됩니다 . 이때 는 죽염 알갱이 가 든 호두 기름 을 양쪽 콧구멍 에 한 두 방울 씩 넣 어 주 고 콧 망울 을 쥐 었 다 놓 기 를 두 세 번 반복 해줍니다 . 입 에 도 조금 흘려 주 면 목안 이 촉촉 해져서 다음 날 칼칼 한 마른기침 을 하 지 않 게 됩니다 . 아이 들 이 자 고 있 을 때 새벽녘 에 한 번 씩 해 주 는 것 으로 감기 예방 에 많 은 도움 이 됩니다 . 호두 기름 을 먹 기 를 싫어하 는 아이 들 에겐 밥 에 살짝 섞 어서 비벼 주 는 것 도 방법 입니다 . 참기름 을 조금 넣 고 , 호두 기름 을 조금 넣 어 깨소금 이랑 비벼서 주 면 모르 고 먹 어요 . ※ 잠깐 ! !! 호두 는 콩팥 의 기능 을 강화 시켜 이뇨 작용 을 촉진 시키 고 요통 , 관절통 , 어린이 변비 치료 에 도 좋 은 효과 가 있 으며 , 건강 증진 에 도움 을 주 고 정신 을 맑 게 해준다고 합니다 . 원칙 적 으로 각종 질병 을 예방 하 고 폐 의 기능 을 개선 시키 면서 치료 하 는 유일 한 건강 식품 이 라고 할 수 있 지요 . 또한 호두 에 는 인체 에 좋 은 여러 성분 들 이 골고루 들 어 있 는데 , 지방 , 단백질 , 당질 , 수분 , 섬유질 , 인 , 칼슘 , 비타민 A , B , C , D 등 각종 미네랄 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 고 특히 비타민 B 1 과 칼슘 , 인 , 철분 등 은 노화 방지 와 자양 강장 에 도 두드러진 효과 를 보인다고 합니다 . 하지만 이렇게 좋 은 호두 라고 해도 제대로 된 원재료 를 구하 지 못하 면 아무런 의미 가 없 습니다 . 선식 집 같 은 데 서 단단 한 껍질 은 물론 호두 속살 을 덮 고 있 는 갈색 의 속껍질 까지 벗겨서 판매 하 고 있 는 호두 는 절대로 사 시 면 안 되 요 . 지방 을 많이 함유 하 고 있 는 견과 류 들 은 껍질 이 벗겨진 채 공기 에 노출 되 는 시간 이 길 어 지 면 산소 와 만나 쉽 게 산화 되 어 버리 기 때문 입니다 . 가능 하 면 온전 한 형태 의 호두 알 로 , 원산지 가 국산 으로 표기 된 것 을 고르 도록 하 고 조금 번거롭 더라도 먹 기 전 에 바로 까 서 속껍질 째 사용 하 도록 합니다 . 호두 속 에 는 약간 의 독소 가 내포 되 어 있 다고 동의보감 에 기록 되 어 있 습니다 . 그래서 호두 기름 을 만들 때 에 는 독성 을 정제 하 기 위해 밥 위 에 쪄서 말리 기 를 세 번 반복 해서 만들 어야 독성 이 제거 된 약성 을 가진 호두 기름 을 만들 수 있 습니다 . 방송 에 도 몇 번 나온 지리산 함양 에 있 는 청운 당 농산 호두 기름 이 좋 은 거 같 아 추천 해 드립니다 . 호두 기름 을 살 때 에 는 호두 의 원산지 가 어디 인지 , 어떠 한 방법 으로 제조 되 었 는지 를 꼭 확인 하 시 고 구입 하 세요 . ▣ 호두 의 효능 1 . 호두 기름 은 폐질환 의 선약 이 다신 약본 초 에 는 폐 의 기능 을 개선 하 면서 치료 하 는 유일 한 식품 이 바로 호두 이 기 때문 에 호두 를 기름 으로 짜 서 복용 하 면 어린이 천식 이나 폐렴 에 좋 다고 밝히 고 있 다 . 호두 는 사람 의 신 , 폐경 으로 들어가 기침 을 멎 게 하 고 숨 헐떡임 을 평정 하 는 천연 신약 으로 , 다소 독성 이 있 어 이 를 법제 하 여 은행 , 살구씨 등 과 함께 기름 을 내 어 쓰 면 어린아이 들 뿐 아니 라 성인 에게 도 여러 기관지 폐질환 의 좋 은 약 이 된다 . 2 . 신장 기능 과 조혈 작용 을 도와 준다 . 호두 의 약성 을 살펴보 면 기관지 천식 뿐 만 아니 라 기혈 과 근골 의 보 ( 補 ) , 산후풍 , 자궁 출혈 , 타박상 , 오줌 소태 , 위산 과 다 , 뾰루지 , 피부염 ( 여드름 , 아토피 ) 등 에 두루 쓰였 음 을 알 수 있 다 . 특히 신장 이 허하 여 허리 가 아프 거나 다리 가 연약 한 데 는 물론 암 환자 나 노인 성 변비 에 매우 효과 가 좋 다 . 임산부 에게 도 매우 좋 은 음식 으로 알려져 있 다 . 중병 을 앓 고 난 환자 가 계속 적 으로 호두 를 먹 으면 건강 회복 이 빠르 고 불면증 이나 신경 쇠약 이 치료 되 며 조혈 작용 이 왕성 해진다 . 또 오래 먹 으면 살 이 찌 고 힘 이 생기 며 피부 가 고와 지 고 머리칼 이 까맣 게 된다고 한다 . 3 . 체력 증진 , 노화 를 방지 해 준다 . 호두 는 콩팥 의 기능 을 강화 시켜 이뇨 작용 이 촉진 되 고 요통 , 관절통 , 어린이 변비 치료 에 두드러진 효과 가 있 다 . 그리고 입시생 들 의 건강 증진 과 정신 을 맑 게 해준다 . 원칙 적 으로 각종 질병 을 예방 하 고 폐 의 기능 을 개선 시키 면서 치료 하 는 유일 한 건강 식품 이 다 . 또한 호두 에 는 인체 에 좋 은 여러 성분 들 이 골고루 들 어 있 다 . 지방 , 단백질 , 당질 , 수분 , 섬유질 , 인 , 칼슘 , 비타민 A , B , C , D 등 각종 미네랄 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 고 특히 비타민 B 1 과 칼슘 , 인 , 철분 등 은 노화 방지 와 강장 에 도 두드러진 효과 가 나타난다 . 4 . 고 혈압 , 당뇨 와 각종 성인병 을 예방 , 치료 를 도와 준다 . 호두 는 당뇨병 의 예방 . 치료 에 도 유용 하 다 . 호두 등 견과 류 를 매주 5 회 이상 먹 으면 당뇨병 발생 위험 이 20 % 감소 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 호두 의 지방 은 불포화 지방산 이 대부분 인 데 다가 혈중 콜레스테롤 의 양 을 감소 시키 는 필수 지방산 이 많 기 때문 에 동맥 경화 , 고 혈압 등 각종 성인병 을 예방 하 는 데 도움 을 준다 . 5 . 버짐 치료 및 예방 한 의학 에서 는 버짐 은 영양 상태 를 나타낸다 . 잘 먹 고 영양 이 좋 으면 버짐 이 없 다 . 대개 버짐 이 피 어 있 는 경우 는 식욕 이 없 고 비위 가 약한 경우 . 잣 과 호두 를 하루 에 20 g 정도 씩 2 ∼ 3 주 이상 간식 으로 복용 하 면 도움 이 된다 . 잘 먹 는 데 도 버짐 이 피 어 있 다면 소화기 계통 에 문제 가 있 을 수 있 다 . 6 . 여성 들 의 질 분비 를 윤택 소변 을 이롭 게 하 고 머리 를 검 게 하 며 기 를 보하 고 피 를 기른다 . 폐 를 따뜻 하 게 하 며 장 을 윤택 하 게 한다 . 때문 에 변비 를 치료 하 며 남성 들 의 조루증 과 유정 에 도 효과 가 있 다 . 또한 노화 방지 를 해 주 며 머릿속 을 맑 게 하 여 두뇌 가 활발히 움직이 도록 도움 을 준다 . 호두 는 폐 를 튼튼 하 게 하 므로 천식 과 숨 가쁨 을 치료 하 고 심장 을 보호 하 는 기능 이 있 으며 기운 이 허하 고 스트레스 로 인한 탈모 예방 과 치료 에 효과 적 이 다 . 7 . 최고 의 스테미 너 식품 호두 는 몸 에 쌓여 있 는 노폐물 을 정화 하 는 작용 을 하 기 때문 에 중년기 에 접어든 사람 에게 는 최고 의 스테미 너 식품 이 다 . 천식 , 폐질환 등 엔 호두 기름 과 함께 지리산 도라지 무청 ( 도라지 , 무 , 마늘 , 생강 등 으로 만든 조청 ) , 죽염 이 좋 다고 합니다 . ( 펌 글 ) 운동 과 함께 좋 은 신토불이 음식 으로 도 충분히 건강 해질 수 있 다고 생각 합니다 . 양약 에 만 너무 의존 하 시 지 말 구요 , 평안 한 마음 과 좋 은 음식 , 운동 으로 건강 챙겼으면 합니다 . 특히 성장 하 는 어린이 에겐 인스턴트 식품 , 양약 넘 많이 먹이 시 지 마시 구요 , 우리 의 전통 신토불이 식품 으로 체질 을 튼튼 하 게 , 그리고 면역력 을 길러 주 어서 나중 어른 이 되 어서 도 건강 하 게 생활 할 수 있 도록 우리 부모 님 이 도와 주 었 으면 좋 겠 어요 ^^ 건강 이 있 어야 행복 이 있 다고 합니다 . . 우리 모두 건강 했으면 좋 겠 습니다 . ps . 칡 에 대한 자세 하 고 상세 한 정보 를 담 고 있 는 소책자 가 있 습니다 . 서점 이나 시 중 어디 에서 도 구할 수 없 는 미공개 소책자 를 신청 하 신 분 에게 만 무료 로 제공 해 드립니다 . 언제 까지 공개 될지 모릅니다 . 지금 바로 신청 하 세요 . ▷ 칡 에 관한 소책자 >>> 무료 다운 로드 공유 하 기 글 요소