심근 경색 으로 사망 하 는 사람 대부분 은 평소 흡연 , 당뇨 , 비 만 , 운동 부족 등 의 위험 요인 을 잘 관리 하 지 못한 경우 가 많 다 . 여기 에 심신 의 스트레스 가 유발 요인 으로 작용 하 여 미처 손 을 써 보 기 도 전 에 , 또는 손 을 쓰 지 못할 정도 로 심하 게 급성 심근 경색 이 발생 하 여 사망 하 는 것 이 다 . 급 성 심근 경색 을 예방 하 기 위해서 는 식사 조절 과 적절 한 운동 , 흡연 , 음주 등 을 삼가 고 스트레스 를 줄이 려는 노력 이 필요 하 다 . 심근 경색 에 좋 은 운동 으로 는 수영 , 자전거 조깅 등 과 같 은 유산소 운동 이 있 다 . 과격 한 운동 은 삼가 고 심장 에 무리 가 가 지 않 도록 적당 한 양 을 꾸준히 하 는 것 이 중요 하 다 . 평소 에 녹황색 채소 , 등 푸른 생선 , 저염식 을 하 면 더욱 건강 을 지키 는 데 좋 을 것 이 다 . 상식 적 으로 정리 해 보 면 마음 의 평화 를 잘 지키 고 선한 마음 으로 모든 것 에 절제 하 고 부지런히 움직이 면서 스트레스 를 잘 관리 하 는 좋 은 생활 태도 를 가지 면 급성 심근 경색 을 예방 할 수 있 다 .