노출 의 계절 ’… 두꺼운 팔뚝 관리 경 계령 … 살 줄이 는 방법 은 ? [ 쿠키 건강 ] 짧 은 소매 , 얇 은 옷 을 입 는 계절 . 여성 들 의 관심 이 팔뚝 으로 쏠리 고 있 다 . 날씨 가 따뜻 해 지 면서 옷차림 이 한결 가뿐 해졌 다 . 짧 은 소매 옷 을 입 는 계절 이 다가오 면서 두껍 고 우람 해 보이 는 이른바 ‘ 아줌마 팔뚝 ’ 때문 에 한숨 이 절로 나오 는 여성 들 이 한 두 명 이 아니 다 . 굵 어 진 팔뚝 을 좀 더 쉽 게 보 기 좋 게 만드 는 방법 에 대해 알아보 자 . ◇ 살 이 찌 고 빠지 는 데 도 순서 가 있 다 = 굶 거나 혹은 운동 을 하 면서 다이어트 를 시도 하 지만 , 간혹 원 하 는 부위 는 살 이 빠지 지 않 고 엉뚱 한 부위 살 이 빠져 곤란 을 겪 은 경우 가 누구 나 있 을 것 이 다 . 이것 은 우리 몸 의 지방 이 지방 세포 분해 효소 의 활성도 에 따라 순서 대로 살 이 빠지 고 찌 기 때문 이 다 . 지방분 해 및 지방 저장 에 관여 하 는 효소 인 ‘ 리포 단 백 리 파제 ’ 는 사춘기 시절 에 는 하체 에 중년 이후 에 는 복부 쪽 에서 주로 활성 화 된다 . 사춘기 때 는 하체 에 , 중년 이후 로 는 복부 에 살 이 잘 찌 게 되 는 것 도 이 때문 이 다 . 또 지방 을 빨리 분해 하 도록 도와 주 는 베타 수용체 는 주로 얼굴 에 많 고 , 지방 분해 를 억제 하 는 알파 - 2 수용체 는 하체 주위 에 많 다 . 따라서 다이어트 를 하 게 되 면 지방 세포 분해 효소 의 활성도 가 높 은 얼굴 살 이 먼저 빠지 고 , 복부 , 다리 등 의 하체 는 나중 에 빠지 는 것 이 다 . 반 대로 살 이 찔 경우 에 는 복부 , 다리 의 하체 부터 시작 하 여 마지막 으로 얼굴 에 살 이 찐다 . ◇ 팔뚝 살 을 줄이 는 생활 요법 은 = 노출 의 계절 이 다가오 면서 많 은 여성 들 이 걱정 하 는 부위 는 바로 ‘ 팔뚝 ’ 이 다 . 팔뚝 과 겨드랑 이 주위 지방 의 경우 다른 부위 에 비해 운동량 이 적 고 , 같 은 자세 로 오랜 시간 앉 아 있 다 보 면 어깨 근육 의 긴장 이 심해 지 면서 혈액 순환 자체 가 떨어지 게 되 어 지방 이 더 많이 쌓이 게 된다 . 팔뚝 살 을 빼 기 위해 팔 운동 을 집중 적 으로 하 는 경우 가 있 는데 , 이럴 경우 특정 부위 근육 량 이 증가 는 하지만 지방 이 소모 되 는 것 은 아니 다 . 게다가 똑같 은 운동 을 과도 하 게 반복 할 경우 오히려 팔 의 근육 을 비후 시켜 더 굵 어 보이 는 결과 를 초래 할 수 도 있 다 . 때문 에 운동 을 통해 살 도 빼 고 적당 하 게 근육 을 단련 시켜 주 려면 자주 쓰 는 근육 만 반복 적 으로 움직여 줄 것 이 아니 라 평소 사용 하 지 않 는 근육 을 찾 아 운동 해 주 는 것 이 좋 다 . 이 와 더불 어 스트레칭 과 마사지 역시 몸 을 풀 어 주 고 , 혈액 순환 을 활발 하 게 해 주 어 조화 로운 근육 량 과 피부 탄력 을 증가 시키 는 데 효과 적 이 다 . ◇ 팔뚝 지방 을 줄이 는 의료 술 은 = 단 시간 안 에 눈 에 띄 는 효과 를 원한다면 , 지방 흡입 술 을 고려 해 보 는 것 도 좋 다 . 특히 , 팔뚝 이나 겨드랑 이 주위 의 지방 은 엉덩이 나 복부 에 비해 많 지 않 으므로 1 ∼ 2 번 의 시술 로 도 만족 할 만 한 결과 를 낳 을 수 있 다 . 투 메 슨 트 ( Tumescent ) 용액 을 이용 한 투 메 슨 트 지방 흡입 술 이 있 는데 , 국소 마취제 , 혈관 수축 제 그리고 중화제 가 일정 비율 로 혼합 되 어 있 는 투 메 슨 트 용액 을 팔뚝 부위 에 주입 하 고 난 뒤 3 ∼ 40 분 경과 후 지방 흡입관 을 넣 어 지방 을 음압 으로 빨 아 드리 는 방법 이 다 . 이 용액 은 혈관 을 수축 시켜 출혈 및 부작용 의 빈도 를 최소 화 했 고 , 지방 흡입 을 쉽 고 빠르 게 하 는 역할 을 한다 . 시술 후 에 는 일시 적 으로 멍 , 부종 , 피부 감각 변화 등 이 생기 게 되 지만 이 는 시간 이 지나 면서 자연 회복 되 며 , 점차 원 하 는 체형 으로 변화 한다 . 수술 다음 날 부터 가벼운 일상 생활 이 가능 하 고 , 약 2 ∼ 3 주 정도 압박 옷 을 입 으면서 , 과격 한 운동 이나 사우나 등 만 피하 면 된다 . 이지함 피부과 강북 병원 백 용관 원장 은 “ 지방 흡입 술 은 운동 이나 다이어트 로 쉽 게 빠지 지 않 고 , 노출 을 피할 수 없 는 팔뚝 과 겨드랑 이 주변 지방 제거 에 탁월 하 며 안 전하 고 바로 효과 를 확인 할 수 있 어 좋 다 ” 면서 “ 특히 투 메 슨 트 지방 흡입 술 은 지방 세포 의 숫자 를 줄여 주 는 것 이 므로 다른 비 만 관리 에 비해 재발 가능 성 이 적 어 한 번 의 시술 로 효과 를 지속 적 으로 볼 수 있 는 것 이 장점 ” 이 라고 말 했 다 . 단 주의 할 것 은 어디 까지 나 아름다운 외모 와 건강 을 위해서 는 철저 한 자기 관리 와 꾸준 한 식사 및 운동 요법 을 실천 하 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다는 것 을 잊 어선 안 된다고 백원장 은 덧붙였 다 . 공유 하 기 글 요소