1 . 견상 자세 2 . 견 안 자세 3 . 힙 업 운동 4 . 비둘기 자세 5 . 싸이드 삼각 6 . 영웅 자세 2 7 . 영웅 자세 3 8 . 비틀 기 1 9 . 제트기 자세 10 . 서 서 전 굴 자세 11 . 의자 자세 12 . 어깨 서기 요가 수련 요령 ▶ 위 의 사진 들 을 순서 대로 하 시 면 됩니다 ! ▶ 잘 되 지 않 는 동작 들 을 너무 무리 해서 하 다 보 면 부상 을 초래 할 수 있 으니 주의 하 세요 ! ▶ 그림 을 클릭 하 시 면 자세 한 내용 을 보 실 수 있 습니다 ! ★ 증상 별 요가 보 러 가 기 click ★ ★ 부위 별 요가 보 러 가 기 click ★ 공유 하 기 글 요소