며칠 전 까지 쌀쌀 함 이 감돌 기 까지 했었 는데 어느 덧 무더운 여름 을 느끼 기 시작 하 면서 여름 과 잘 어울리 는 건강식 을 생각 해 보 게 되 네요 . 이럴 때 상큼 하 고 시원 하 고 새콤달콤 하 게 즐길 수 있 는 매실 은 어떨까 요 . 매실 은 5 월 중 순분 터 6 월 초 까지 의 청 매실 이 가장 좋 다고 합니다 . 그래서인지 지금 매실 을 이용 한 여러 가지 보약 ? 들 을 준비 해 놓 는다면 올 여름 내년 여름 까지 우리 가족 들 의 건강 은 문제 없 겠 죠 . 먼저 매실 의 뛰어난 여러 가지 효능 을 알 아 볼까요 . 몸 안 의 독소 를 배출 하 는 효과 를 가지 고 있 어 배탈 이나 식중독 과 같 은 질병 에 응급처치 용 으로 도 쓰이 기 도 합니다 . 또한 혈액 순환 에 도 도움 을 주 기 때문 에 피부 미용 에 도 좋 고 동맥 경화 처럼 혈관 질환 에 도 좋 은 보조 약 으로 쓰여 왔 다고 합니다 . 설사 나 변비 처럼 장 에 관련 된 질병 에 도 도움 이 되 는데요 . 장 의 연동 운동 에 아주 좋 은 식품 이 라 당연히 다이어트 에 도 좋 아 다이어트 를 하 시 는 분 들 도 매실 을 함께 드 시 면 다이어트 로 인한 칼슘 부족 을 막 아 주 어 건강 도 함께 챙길 수 있 답니다 . 또한 성장기 어린이 나 폐경기 의 어머님 들 에게 도 골다공증 에 도움 을 주 는 아주 뛰어난 식품 이 라 할 수 있 어요 . [ 매실 액 기스 만드 는 방법 ] " 이 방법 은 저희 집 에서 가장 즐겨 먹 는 방법 이 랍니다 . " 먼저 청 매실 을 양 파망 에 넣 어 깨끗이 씻 은 후 물기 를 제거 하 세요 . 그리고 항아리 에 매실 과 설탕 을 1 : 1 비율 로 한 칸 은 매실 , 한 칸 은 설탕 칸칸 이 골고루 넣 어 주 고 그래도 담궈 두 시 면 끝 ! 3 개월 정도 를 담가 두 시 는 게 가장 좋 지만 양 을 적 게 하 여 1 개월 정도 담가 두 셨 다가 드셔도 괜찮 습니다 . 이렇게 묵혀 두 었 던 매실 액 기스 를 병 에 담 아 냉장고 보관 하 시 고 차가운 물 과 뜨거운 물 에 타 서 드 시 면 아주 간단 하 게 즐기 실 수 있 어요 . " 매실 씨 를 잘 닦 아서 베 게 속 에 넣 어 주 면 지압 효과 도 훌륭 하 답니다 . " 글 : 크리스탈 | 제공 : 이지 데이 크리스탈 의 빛나 는 건강 생활 ' 건강 을 잃 으면 모든 것 을 잃 다 ' 는 말 처럼 건강 은 우리 삶 의 전부 입니다 . 생활 속 에 작 은 것 부터 저 와 함께 바꾸 어 나가 요 . 여러분 의 건강 적신호 ? ! 청신호 로 바꾸 어 드립니다 . 공유 하 기 글 요소