초보 워킹 산행 - 동계 근력 훈련 - 종합 후기 1 - 9 주간 참석 현황 ( 년 인원 157 명 ~ 이하 호칭 생략 ) 최다 참가자 - 5 회 ( 궁이 ) 4 회 ( 물보라 , 행운 별 , 은비 령 , 가필드 , 검 401 - 검 , 강우 ) 3 회 ( 봉아 , 청하 6007 , 봄내 음 , 파워 클린 , 덕화 , 상 이 , 이 한 , june , 영혼 ) 제 1 회 청계산 - 이수봉 ( 2 / 7 , 수 ) 7 명 - 순금 , 고구마 / 검 은 솔개 , 북극성 / 준 - 은 비 령 , tine 645 , 늘 함께 제 2 회 관악산 - 연 주사 ( 2 / 14 , 수 ) 3 명 - 수천 , 북극성 / 준 - 니나 제 3 회 북한산 - 열 성문 ( 2 / 17 , 토 ) 26 명 10 - 행운 별 , garfield , sonora , 이슬 이 , 은비 령 , 강유 라 , 미 소찬 , 물보라 , 항 꾼 에 , 짱 아줌마 , 11 - 궁이 , june , 강우 , 검 401 , Sunny , 산사 , 그루터기 , 반 드 룽 , 산하 늘 , 때깔 , 북극성 준회원 - 위 위경 , 원승재 , 수석 , 무일 , 옵션 - 객원 제 4 회 수락산 - 기차바위 ( 2 / 19 , 월 ) 12 명 행운 별 , 봄내 음 , 예람 , 나무 그늘 , 글로벌 , 봉아 , 이슬 이 / 궁이 , 후렌 드 , 충상 , 계 두식 , 북극성 , 제 5 회 관악산 - 631 봉 ( 2 / 21 , 수 ) 5 명 - 반올림 , 콩자반 , 은비 령 , 니나 , 북극성 , 제 6 회 북한산 - 문수봉 ( 2 / 24 . 토 ) 31 명 9 - 물보라 , 미 소찬 , 둥 그리 , 청하 6007 , 미소 , 봄내 음 , 가필드 , 바바 , 깬다 , 북극성 , 13 - 핵폭탄 , 강우 , 따라가 자 , 덕화 , 사과나무 . 이 한 , 검 401 , june , 먼지 , 궁이 , 하루살이 , 건투 , 산 바 다 준 - 솔 이 , 햇살 남선 , 삼 도리 , 영혼 옵션 - 김재영 , 허 진상 , 외로운 늑대 , 짜장 , 바라바 제 7 회 관악산 - 팔봉 능선 ( 3 / 1 , 목 ) 27 명 8 - 켈리 , 미니 핀 , 강유 라 , 청하 6007 , 물보라 , 세이지 , 행운 별 , 정미소 , 13 - 강우 , 이 한 , 위 위경 , 후렌 드 , 산 바다 , 궁이 , 파란 수건 , 청송 , 영혼 , june , 울프 , 두문 , 북극성 준회원 - 섬 처녀 , 이창윤 , 에 요 비요 , 샬라 ~, 파워 클린 옵션 - 사보 루 , 지각 - 홀로 관악산 종주 하 신 분 - 햇님 제 8 회 북한산 - 늘보 산행 ( 3 / 3 , 토 ) 19 명 12 - 가람 일 사 , 나 주배 , 당근 당근 , 광해군 , 궁이 , 파워 클린 , 검 401 , 따라가 자 . 외로운 늑대 , 영혼 , 덕화 , 4 - 가필드 , 솔이 . 봉아 . 알프스 , 북극성 준회원 - 햇님 , 아메 , 상 이 , 제 9 회 북한산 - 계곡 - 횡단 산행 ( 3 / 10 , 토 ) 25 + 2 = 27 명 12 - 파워 클린 , 검 , 상 이 , 산사 , 막내 , 깔끔이 , 쫗은생각 , 강우 , 덕화 , 먼지 , 두문 , 북극성 12 - 봉아 . 가필드 , 아메 , 미니 핀 , 청하 6007 , 물보라 , 미소 , 봄내 음 , 은비 령 , 행운 별 , 박 가 야 , 베티 ~ 준회원 - 이 반장 , 멋진 인생 옵션 - 무소유 중간 합류 - 산하 늘 , 이 한 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 초보 산행 에피소드 . .. 가장 기 ~ 막 ~ 힐 때 - 제 1 회 청계산 다이어트 팀 - 점심 = 아침 굶 고 사과 1 개 , 계란 2 개 . .../ 약밥 1 줌 가장 오 ~ 붓 ~ 한 팀 - 제 2 회 관악산 팀 - 단 둘 이 서 . .. 가장 빠 ~ 른 팀 - 제 3 회 북한산 10 성문 종주 팀 ( 족두리 봉 - 청수동 암문 - 후미 2 : 03 분 ) 가장 앗 ~ 찔 ~ 한 순간 - 제 4 회 수락산 기차바위 . . 여러 명 이 로프 에 매달려 - 예람 이 주저앉 을 때 가장 게 ~ 긴 팀 - 제 5 회 관악산 631 봉 팀 = 40 초 인터벌 . .. 모퉁이 돌 고 나 니 아무 도 안 와 ~ 가장 우 ~ 수 ~ 한 팀 - 제 6 회 북한산 문수봉 팀 - 산악 인터벌 + 전체 산행 페이스 잘 지킨 팀 가장 빡 ~ 센 산행 추억 - 제 7 회 관악산 팔봉 능선 . .. 암벽 에서 암벽 으로 끝 난 . .. 가장 황 ~ 당 ~ 한 산행 - 제 8 회 북한산 안개 속 속보 산행 = 늘 ~ 보산 행 ( 족두리 봉 - 청수동 암문 - 3 : 54 분 ) 가장 힘 ~ 든 산행 - 제 9 회 북한산 계곡 - 횡단 산행 - 비 . .. 눈 . .. 칼바람 . .. 체온 저하 . .. 안전 위해 도중 하산 . ....... 아직 도 끝나 지 않 은 산행 . ... 조만간 재 도전 . ..! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 감사 . ... 합니다 . ..! 초보 를 위한 워킹 산행 9 주 . .. 왕 초보 를 위한 동계 체력 강화 훈련 . .. 근력 강화 . .. 부상 방지 를 위해 등산 스트레칭 , 오리 걸음 . .. 새로운 산악 스포츠 문화 의 장 을 열 고자 . .. 스포츠 트레이닝 학 , 영양학 , 생리학 . .. 의과 등 과 의 접목 을 시도 . .. 오히려 . .. 횐님들에 - 게 왕 초보 의 부족 함 과 . .. 더 배웠 던 . .. 산행 페이스 . .. 살 ~ 방 . ../ 늘 ~ 보 . .. 폭탄 . .. ㅋㅋㅋ 덜 ~ 덜 떨 며 로 ~ 프 타 고 . ... 암 ~ 벽 도 타 고 걷 고 뛰 길 . ..... 9 주 ! 풀뿌리 . .. 로프 . .. 바위 . .. 능선 . .. 봉오리 . .. 하나 하나 에 새겨진 . .. 님 들 의 땀 한 방울 ! 거친 숨소리 ! 붉디붉 은 두 빰 ! 땀 흘린 만큼 마셨 던 걸죽 한 막걸리 . ... 파전 들 . .. 님 들 과 함께 만들 었 던 추억 들 . .. 너무 너무 행복 한 나날 들 . ... 엉터리 . .. 왕 초보 . .. 산행 대장 북극성 님 들 과 헥 ~ 헥 하 며 즐 산 하 였 습니당 ! ... 그동안 본의 아니 게 욱 박 . .. 압박 . .. 등등 유격대 . .. 달리 기 . .. 악랄 . .. 악질 . .. 산행 시킨 것 . .. 혹시 맘 상하 게 있 으셨다면 용서 를 빕 니다 ! 넓 은 맘 으로 헤아려 주 시 고 . .. 늘 즐 산 . . 안산 . .. 하 시 고 늘 행복 하 세요 . ..! 비록 시작 과 끝 이 초라 할지라도 . .. 님 들 과 함께 뿌린 산악 스포츠 신문화 가 . .. 이 산 에 도 . .. 저 산 에 도 . .. 울려 퍼지 는 그 날 이 . .. 9 주 마무리 . .. 새로운 시작 . .. 만리장정 . .. 길 을 여 는 것 으로 님 들 의 노고 에 보 답 고자 합니다 ! 님 들 의 많 은 관심 와 참여 부탁 드립니다 ! 아울러 이 프로그램 을 적극 후원 해 주 신 석송 령 회장 님 ! 이하 여러 운 영진 들 께 도 감사 드립니다 ! 뿐 만 아니 라 안전사고 없이 끝 났 수 있 는 것 은 우리 횐 들 의 양 은 냄비 가 아니 라 뚝배기 같 은 끈적끈적 한 정 ! 정 ! 정 ! .... 도저히 종합 후기 를 쓸 수 없 군요 그간 참여 하 신 분 들 의 후기 댓글 로 대신 합 니당 . ...! 부탁 드립니다 ! 공유 하 기 글 요소