날짜 : 2008 . 10 . 03 ( 금 ) 오늘 날씨 : 실천 지수 : 다이어트 실천 일기 여전히 아프 다 --;; 팔 이 잘 안 접힌다 . 알 빨리 풀 어야 되 는데 --;; 그래도 다행 이 낮 에 좀 돌 아 다녀서 ~ 암튼 오늘 도 휴식 을 한다 . 그래도 포기 하 지 않 고 열심히 하 자 ~ 아자 아자 ~ 화이팅 ! ! 나 의 계획 Top 51 . 하루 30 분 운동 하 기 [ X ] 2 . 한 끼 밥 한 그릇 먹 기 ( 2 / 3 ) [ X ] 3 . 군것질 안 하 기 [ O ] 4 . 물 많이 마시 기 [ O ] 5 . 최대한 누워 있 지 않 기 [ O ] 오늘 먹 은 음식 1 . 아침 - 김밥 , 요 쿠르트 1 개 2 . 점심 - 김밥 3 . 저녁 - 라면 에 밥 한 공기 , 카스 타드 1 개 공유 하 기 글 요소