아이 허브 제품 중 , 재 구매 하 고 있 는 제품 위주 로 소개 해 드립니다 . ​​​ 관절 건강 을 위해서 먹 는 제품 을 모아 봤 다 . ​​ 본래 직업 이 가이드 라서 걷 는 일 이 많 다 . 거기 에 지난 여름 에 운동 을 좀 무리 하 게 했 더니 무릎 관절 에 위화감 이 느껴졌 다 . 40 대임 에 도 불구 하 고 말 이 다 . ​ 관절 이 든 , 혈관 이 든 , 요즘 시대 는 나이 와 상관없이 몸 에 이상 이 생긴다 . ​ 40 대인 내 가 관절 에 이상 이 처음 왔 을 땐 , 나 도 믿 지 않 았 다 . 아니 믿 고 싶 지 않 았 다 . 하지만 , 어쩌 랴 , 무릎 에 이상 한 통증 과 염증 이 일어났으니 . ..​ 20 대나 30 대 같 았 으면 , 당장 병원 으로 달려갔 을 텐데 , 40 대인 나 는 , 몸 의 이상 은 약 으로 만 치료 하 는 게 아님 을 안다 . ​ 약 은 최후 의 최후 의 마지막 의 보루 이 고 음식 이나 영양제 로 부족 한 영양 성분 을 보충 해 주 기 만 하 면 , 몸 이 치유 된다는 걸 아 는 나이 이 다 . ​​​ 그래서 관절 관련 유튜브 를 뒤졌 다 . 약 들 약 고 약사 라는 약사 님 이 하 는 유튜브 가 있 는데 , 거기 에서 소개 하 는 성분 들 을 주문 했 다 . ​​​​ 어느 증상 이 든 한 증상 에 하나 의 성분 으로 증상 을 고칠 수 는 없 다고 한다 . 왜냐하면 , 한약 을 먹 을 때 도 온갖 약초 뿌리 를 달여 먹 듯이 하나 의 성분 이 몸 에 잘 흡수 되 기 위해선 옆 에서 돕 는 성분 들 이 필요 하 다 . ​ 예 를 들 어 MSM 관절 성분 이 몸 에 잘 흡수 되 기 위해선 히알루론산 , 비타민 C , 콜라겐 , 오메가 3 등 과 함께 섭취 해야 한다 . ​​​​ 그리고 한 증상 을 위해서 같 은 효과 를 내 는 여러 성분 들 을 최소 2 가지 이상 섭취 해야 한다고 한다 . ​ 예 를 들 어 관절 에 좋 다는 성분 은 , 식이 유황 , MSM , 푸른 잎 홍합 , 강황 성분 인 커큐민 등 이 있 는데 , 그 중 최소 2 가지 를 섞 어 먹 어야 효과 가 좋 다고 한다 . ​​ 그래서 , MSM 과 같이 주문 해서 먹 고 있 는 제품 들 이 다 . ​ 2019 년 10 월 9 일 에 첫 주문 했 고 , 오늘 이 2020 년 3 월 이 니 , 6 개월 째 이 다 . ​ 무릎 관절 은 많이 좋 아 졌 다 . 삐걱거리 고 염증 이 퉁퉁거리 는 것 같 은 느낌 은 많이 사라졌 다 . ​ 물론 100 프로 완치 되 지 는 않 는다 . 계속 해서 꾸준히 먹 어 줘야 무릎 에 필요 한 성분 들 이 채워져 삐걱거림 을 줄여 준다 . 그리고 , 무릎 에 무리 가 가 는 양반 다리 나 무리 한 운동 , 특히 등산 같이 내리막 길 을 많이 걷 는 운동 은 피해야 한다 . ​ 조금 이 라도 이 성분 들 로 무 릅을 보호 해서 100 세 까지 앞 으로 60 년 동안 잘 관리 해 줘야 한다 . ​​​​​​ 1 . MSM 관절 영양제 Doctor ' s Best , OptiMSM 함유 식이 유황 분말 , 8 . 8 oz ( 250 g ) Now Foods , MSM 파우더 , 1 파운드 ( 454 그램 ) ​ Doctor ' s Best , OptiMSM 함유 식이 유황 분말 , 8 . 8 oz ( 250 g ) iherb . co Now Foods , MSM 파우더 , 1 파운드 ( 454 그램 ) iherb . co 식이 유황 은 조그마 한 플라스틱 수저 가 들 어 있 는데 , 한 수저 에 1 그램 이 다 . ​ 하루 에 최대 6 그램 까지 먹 을 수 있 다 . 나 는 초기 에 는 아침 에 3 그램 , 저녁 에 3 그램 을 먹 었 고 무 릅이 좋 아 져서 서서히 양 을 줄였 다 . ​ 지금 은 하루 에 2 - 4 그램 을 먹 고 있 다 . ​ 맛 은 쓰 다 . ​ 물 에 타 서 먹 는다 . ​​​ 2 . 히알루론산 과 커큐민 Jarrow Formulas , 히알루론산 , 식물 성 캡슐 60 정 Jarrow Formulas , 커큐민 95 , 500 mg , 120 식물 성 캡슐 https : / / iherb . co / CUgHwZBd Jarrow Formulas , 히알루론산 , 식물 성 캡슐 60 정 iherb . co https : / / iherb . co / LDXHMe 8 f Jarrow Formulas , 커큐민 95 , 500 mg , 120 식물 성 캡슐 iherb . co 히알루론산 과 커큐민 은 하루 권 장량 대로 먹 지 않 고 하루 1 알 씩 복용 했 다 . ​ MSM 과 같이 먹 는 영양제 종류 가 많 아 져서 간 에 무리 가 갈지 도 몰라서 MSM 양만 최대 로 먹 고 , 나머지 는 하루 권 장량 보다 좀 줄여서 먹 었 다 . ​​​ 3 . 오메가 3 와 콜라겐 Life Extension , Mega EPA / DHA , 120 Softgels ​ California Gold Nutrition , CollagenUP , 바다 에서 얻 은 콜라겐 + 하이 알루 론 산 + 비타민 C , 무맛 , 206 g https : / / iherb . co / qYeu 6 HDa Life Extension , Mega EPA / DHA , 120 Softgelsiherb . co https : / / iherb . co / 3 CUdSeYA California Gold Nutrition , CollagenUP , 바다 에서 얻 은 콜라겐 + 하이 알루 론 산 + 비타민 C , 무맛 , 206 g ( 7 . 26 oz ) iherb . co 이 콜라겐 제품 안 에 , 비타민 C 와 히알루론산 이 같이 들 어 있 어서 따로따로 섭취 하 지 않 아도 되 는데 , ​ 나 는 혹시 몰라서 따로따로 구매 해서 겹치 게 먹 었 다 . 대신 , 양 은 조금 씩 줄여서 먹 었 다 . ​​​​ 4 . 비타민 CCalifornia Gold Nutrition , Gold C , 비타민 C , 1 , 000 mg , 60 정 ​ 21 st Century , 비타민 C , 1000 mg , 110 정 https : / / iherb . co / 2 aFu 2 fem California Gold Nutrition , Gold C , 비타민 C , 1 , 000 mg , 베지 캡슐 60 정 iherb . co https : / / iherb . co / xmxhy 34 y 21 st Century , 비타민 C , 1000 mg , 110 정 iherb . co 비타민 씨 제품 은 워낙 종류 가 많 으니 , 저렴 한 것 과 저렴 하 지 않 은 것 을 번갈 아 먹 었 다 . ​​​​ 관절 때문 에 걱정 이 많 은 분 들 의 심정 을 내 가 안다 . 나 도 정말 처음 에 내 나이 에 뭔 관절염 인가 싶 었 기 때문 이 다 . 이대로 내 가 못 걷 는 게 아닌가 라는 생각 도 들었었다 . ​ 관절 에 좋 은 성분 들 을 꾸준히 섭취 해 주 는 것 만 으로 더 이상 관절 건강 을 해치 지 않 고 지금 상태 그대로 보존 할 수 있 다 . ​ 무엇 이 든 꾸준히 먹 어 보 면 , 관절 제품 은 효과 가 있 음 을 바로 알 수 있 다 . ​ 종합 비타민 처럼 먹 어도 안 먹 어도 모르 겠 는 영양제 와 는 다르 게 관절 은 염증 이 느껴 지 는 증상 이 기 때문 에 먹 었 을 때 와 안 먹 었 을 때 의 차이 를 확실히 알 수 있 다 . ​​​ 관절 건강 화이팅 ! !!​​​ 끝 .