일본 TBS 의 특집 프로그램 에서 나온 8 명 의 여자 연예인 의 다이어트 도전 중 에 모리 쿠미코 의 아침 바나나 다이어트 가 방송 되 고 나 서 부터 전국 의 바나나 가 순식간 에 사라졌 다고 합니다 , 방송 이 일본 에 미치 는 영향 이 이 정도 로 클 줄 이 야 . .. 전 에 도 낫토 ( 청국장 같 은 콩 발효 식품 ) 이 다이어트 에 좋 다고 하 였을 때 슈퍼마켓 의 낫토 가 전부 사라진 것 과 같 은 느낌 입니다 . 그런데 방송 되 었 던 8 가지 다이어트 중 에서 이 다이어트 가 가장 각광 받 는 이유 는 우선 가장 편하 게 다이어트 를 할 수 있 다는 점 입니다 . 아침 바나나 다이어트 는 단순 하 게 아침 에 는 무조건 바나나 만 먹 습니다 . ( 물 과 함께 물 은 많이 먹 으면 좋 습니다 . ) ( 갯 수 에 상관없이 배부 를 때 까지 ) 그리고 그 다음 점심 저녁 은 딱히 아무거 나 먹 어도 상관없 습니다 . 땀 흘려 운동 을 하 지 않 아도 되 고 배고픈 데 참 지 않 아도 되 고 ( 저녁 먹 고 4 시간 동안 은 아무것 도 먹 지 말 고 자 야 한다는 제약 이 있 긴 합니다만 저녁 에 출출 해서 잠 이 안 온다면 다시 바나나 1 개 정도 는 먹 어도 됩니다 . ) 그 결과 모리 쿠미코 씨 는 1 달 반 동안 7 kg 감량 에 성공 한 것 입니다 . 바나나 를 먹 으면 빨리 소화 가 되 어 활동 할 수 있 는 에너지 가 생기 고 여러 가지 당분 이 포함 되 어 있 어 혈중 에 당분 흡수 가 천천히 되 어 공복감 이 늦 게 온다는 것 과 식욕 이 조금 줄어든다고 합니다 . 공유 하 기 글 요소