​ 한 장 의 식단 단백질 쉐이크 맛있 고 건강 한 식사 대용 쉐이크 추천 ​​ 안녕 하 세요 린지 입니다 : ) 저 는 아침 을 안 먹 고 생활 한지 정말 오래 돼서 이제 아침 을 차려 먹 으면 속 이 많이 부대끼 더라고요 ㅠㅠ 그래서 간단 하 게 커피 우유 나 간식거리 를 먹 을 때 가 많 은데 이제 뭔가 건강 을 생각 해야 될 때 가 온 것 같 아서 간단 하 고 건강 하 게 먹 기 좋 은 한 장 의 식단 단백질 쉐이크 를 데려왔 습니다 영양 만점 에다가 맛 도 좋 은 식사 대용 쉐이크 후기 바로 적 어 볼게요 : )​ 체조 시간 한 장 의 식단 5 종 ​ 개인 적 으로 ' 한 장 의 식단 ' 이 라는 이름 이 너무 마음 에 들 어요 ㅎㅎ 아침 마다 파우 치 한 장 으로 든든 하 게 속 을 채울 수 있 는 식단 관리 쉐이크 라서 다이어트 를 하 시 는 분 이나 단백질 관리 가 필요 하 신 분 들 도 먹 기 좋 은 단백질 쉐이크 ! ​ 그렇 다면 한 장 의 식단 칼로리 가 궁금 하 신 분 들 도 많이 계시 쥬 ? ? 보통 한 끼 일반식 을 밥 , 반찬 한식 으로 먹 었 을 때 약 600 ~ 700 칼로리 라고 하 는데요 한 장 의 식단 은 1 개 당 약 150 칼로리 정도 라서 , 보통 한 끼 에 비해 1 / 4 정도 밖에 안 되 기 때문 에 진짜 부담없이 먹 기 좋 아요 ! ​ 그리고 그레인 코코아 , 그린 티 라떼 , 마일드 커피 , 소이 밀크 그레인 , 스 테 비아 요 거트 까지 총 5 가지 맛 이 준비 되 어 있 기 때문 에 개개인 의 입맛 에 맞 게 원 하 는 맛 으로 선택 할 수 있 답니다 ​ 먼저 첫 번 째 로 그린 티 라떼 ! 자세 한 영양 정보 는 뒷면 에 있 으니 참고 해 주 시 고 요 ​ 이날 은 회사 끝 나 고 교육 을 들으러 가 는 날 이 라 저녁 먹 을 시간 이 없 을 것 같 아서 퇴근 전 에 회사 에서 부랴부랴 먹 어 봤 어요 ! 개인 적 으로 도 커피 만큼 이나 녹차 를 좋아하 는 1 인 이 라 제일 기대 되 었 는데요 뚜껑 을 열 고 안 을 보 니 녹색 의 가루 가 들 어 있 더라고요 ! ​ 표시 선 까지 물 을 부 어 준 후 신나 게 흔들 어 주 면 됩니다 물 만 있 으면 바로 단백질 쉐이크 가 완성 된다니 진짜 간편 하 쥬 ? ?​ 한 장 의 식단 안 에 는 곤약 뿌리 에서 유래 한 천연 수용성 식이 섬유 글루 코 만난 이 함유 되 어 있 어요 수분 을 흡수 하 는 글루 코 만난 은 최대 40 배 까지 부피 를 팽창 시켜 소량 섭취 로 도 포만감 을 오래 지속 시켜 주 기 때문 에 진짜 파우 치 한 장 의 양 으로 배부름 을 느낄 수 있 다는 게 특장 점 ! ​ 이렇게 수분 을 흡수 하 여 팽창 된 글루 코 만난 이 제형 을 점점 진하 게 변화 시키 기 때문 에 제형 도 점점 더 꾸 덕 해 지 게 변한다고 하 는데요 그래서 최적 의 식감 을 위해 되 도록 빨리 섭취 해 주 는 게 팁 이 랍니다 : )​ 역시 나 고소 한 곡물 과 충부 한 그린 티 라떼 맛 이 존 맛 탱 ! 곤약 뿌리 식이 섬유 가 함유 되 어 있 어서 그런지 식감 자체 가 점성 이 높 아서 신기 했 는데 약 4 시간 동안 이나 포만감 을 유지 하 게 도와 준 데요 ! 역시 나 신기 방기 . .☆ 그래서 이날 저녁 은 큰 배고픔 을 못 느끼 고 교육 듣 고 와서 바로 씻 고 쉴 수 있 어서 더 좋 았 던 것 같 아요 ㅎㅎ ​ 그 다음 매일 매일 하나 씩 아침 에 출근 하 면서 챙겨 가 기 인증 샷 ! 우유 나 텀블러 같 은 건 무겁 고 샐까봐 걱정 됐 는데 안 전하 고 간편 한 스파 우트 파우 치 라 샐 걱정 없이 가방 에 쏙 넣 어 다니 기 딱 이 쥬 ? ? 식사 대용 쉐이크 한 장 의 식단 으로 이제 굶 지 않 고 맛있 고 건강 한 한 끼 챙 길 려고요 이른 아침 기운 없 을 때 , 밤 에 허기질 때 ! 루틴 을 확 당겨 줄 단백질 쉐이크 추천 합니다 : )​​ 체조 시간 한 장 의 식단 leanfood . co . kr # 식사 대용 쉐이크 # 한 장 의 식단 # 단백질 쉐이크 # 다이어트 쉐이크 # 식사 대용 쉐이크 # 식사 대용 # 단백질 파우더 # 쉐이크 # 체조 시간 # 식물 성 단백질 파우더 # 다이어트 프로 틴 # 다이어트 쉐이크 추천 # 단백질 쉐이크 추천 # 프로 틴 쉐이크 # 식물 성 단백질 # 한 끼 쉐이크 # 단백질 다이어트