출산 과 폐경 , 그리고 골다공증 
 요즘 여성 들 은 결혼 과 출산 이 매우 늦 은 것 이 대부분 의 경향 인 것 처럼 보인다 . 35 세 이후 의 출산 이 골다공증 에 큰 영향 을 준다는 최근 의 보도 도 있 었 다 . 한국 가톨릭 대학교 여의도 성모병원 산부인과 연구 팀 이 2010 년 에서 2012 년 까지 폐경 여성 4546 명 을 대상 으로 실시 해 대한 의 학회 의 국제 학술지 JKMS 최근호 에 발표 된 ' 국민 건강 영양 조사 ' 에 따르 면 35 세 이상 에서 마지막 출산 을 한 여성 은 그렇 지 않 은 여성 에 비해 폐경 후 골다공증 에 걸릴 위험 이 그렇 지 않 은 사람 보다 최대 3 배 나 높 다고 한다 . 그래서 여성 들 이 젊 어서 부터 미리 뼈 건강 에 신경 을 써야 한다는 것 이 다 . 
 또 연합뉴스 가 지난 12 월 2 일 에 보도 한 이 연구 에 의하 면 폐경 여성 의 골다공증 유병율 은 35 % 나 되 었 다 . 특히 출산 횟수 가 많 고 마지막 출산 연령 이 높 을수록 골다공증 에 걸리 는 비율 이 더 많 아서 마지막 출산 이 35 세 이후 인 경우 에 는 골다공증 위험 이 최대 3 배 규모 로 커졌 다 . 결국 폐경기 여성 의 골다공증 으로 인한 삶 의 질 저하 와 사망 율 을 낮추 기 위해서 는 젊 었 을 때 부터 적절 한 칼슘 섭취 가 필요 하 다는 것 이 다 . 
 더군다나 최근 국민 건강 보험 공단 과 대한 골 대사 학회 가 공동 으로 진행 한 연구 에 따르 면 골다공증 으로 고관절 이 골절 된 50 세 이상 의 환자 17 . 4 % 가 최초 골절 발생 후 1 년 이내 에 사망 하 는 것 으로 보 고 되 었 다 . 
 이 연구 에서 우리 가 교훈 으로 삼 아야 할 것 은 남녀 를 불문 하 고 35 세 쯤 부터 골 손실 이 나타나 기 시작 한다는 것 이 다 . 그래서 요즘 처럼 출산 나이 가 늦 어 질수록 골다공증 에 노출 될 우려 가 커지 기 때문 에 출산 을 전후 한 시점 에서 적절 한 칼슘 보충 과 식이 조절 및 운동 이 매우 중요 하 다 . 
 실제로 산모 는 태아 에게 필요 한 모든 영양분 을 공급 하 게 되 는데 그 중 에서 도 뼈 를 형성 하 고 활발 한 세포 의 복제 를 위해서 는 이온 칼슘 의 소비 가 극 적 으로 증가 하 게 된다 . 임신 기 부터 출산 을 하 고 수유 를 하 는 동안 엄마 가 아이 에게 지속 적 으로 이온 칼슘 을 빼앗기 기 때문 에 이때 부족 해 지 는 칼슘 을 충분히 공급 하 지 않 으면 결국 폐경기 혹은 폐경기 이전 에 골다공증 에 걸리 게 되 는 것 이 다 . 
 이 연구 는 모든 사람 에게 추가 적 인 칼슘 공급 이 굳이 필요 없 다고 여겨 지 는 20 세 에서 35 세 사이 의 여성 에게서 칼슘 의 공급 이 필요 하 다는 점 이 과학 적 으로 입증 된 중요 한 연구 라고 할 것 이 다 . 어쩌면 그 동안 30 ~ 40 대 임신 , 출산 , 수유기 에 있 는 여성 들 에 대한 구체 적 인 연구 가 없이 막연히 주장 되 고 있 던 이론 이 탁상공론 이 었 다고 밝혀질 지 도 모르 겠 다 . 
 이번 연구 는 여성 을 포함 하 여 모든 사람 들 이 인생 에 특별 한 건강 과 관련 된 이벤트 가 있 을 때 는 칼슘 부족 에 대해서 심각 하 게 고려 해 보 아야 한다는 것 을 시사 한다 . 칼슘 은 뼈 를 형성 하 는 것 에 그치 지 않 고 우리 인간 의 생명 을 유지 하 는데 너무나 도 중요 한 미네랄 이 기 때문 에 칼슘 을 대하 는 우리 의 새로운 시각 과 접근 이 필요 하 다고 할 것 이 다 . 
 보통 가정 에서 여성 들 이 나머지 가족 들 의 건강 을 챙기 지만 , 여성 의 건강 이 가정 건강 의 바로미터 라고 본다면 온 가족 이 여성 들 의 건강 을 적극 적 으로 지켜 주 는 노력 이 필요 하 다 .