과일 요 쿠르트 샐러드 요리 재료 플레인 요 쿠르트 1 컵 바나나 , 참외 , 방울토마토 , 키위 , 파인애플 적 당량 상황 간식 재료 유제품 방법 샐러드 우리 딸 한나 의 다이어트 식단 이 에요 . 아무리 고 3 이 라고 하 지만 . .. 날 로 넓 어 지 는 엉덩이 가 무서운지 , 요즈음 은 다이어트 겸 영양 을 겸비 한 식사 를 마련 하 랍니다 . 엄마 가 아무리 신경 을 쓴다 해도 . ... 밖 에서 먹 는 식사 까지 어찌 컨트롤 할 수 있 으랴 . ... 밖 에서 잘 먹 으라고 . .. 툴툴 거리 다 . .. 꾹 참 고 , 11 월 까지 는 참 으리라 , 다 짐 하 며 , 아침 식사 로 마련 한 샐러드 랍니다 . 곁들여 생선 구이 1 마리 , 두부 찌 게 , 마 구이 추가 라 . ... 모두 다 뚝딱 해치우 니 , 밥 만 안 먹 었 지 . ... 다이어트 인지 . .. ㅎㅎ ♣ 만드 는 법 ♣ 요즈음 나오 는 제철 과일 로 준비 하 여 먹 기 좋 게 잘라 준다 . 달 지 않 은 플레인 요 쿠르트 를 준비 한다 . * 저 는 집 에서 만든 요 쿠르트 를 준비 했 어요 . 요 쿠르트 와 섞 어 준다 . 우와 ~~ 간단 샐러드 . 영양 좋 고 , 맛 좋 고 , 간단 해서 good ! !!! 한나 친구 가 생일 선물 로 준 핑크 돼 지 에요 . 모두 가 다 ~~ 한나 닮 았 다고 , 이구동성 . ... ㅎㅎ 이 날씬 한 요리 천사 가 핑크 돼지 엄마 가 되 었 다니 . .....^*^ 레시피 에 대해 궁금 하 시 면 요리 천사 http : / / blog . naver . com / yummycook 을 찾 아 주 셔요 ^-^ 담 아 가 실 땐 덧 글 한 줄 ! ! 맘 에 드실 땐 공감 쿠 ~ 욱 ♬