[ 김래영 원장 의 건강 관리 ] 가을철 수험 생 건강 관리 는 이렇게 
 박승덕 기자 ㅣ 2018 - 08 - 30 14 : 31 : 21 
 2018 대학 수학 능력 시험 ( 이하 수능 ) 이 2 개월 여 앞 으로 다가왔 다 . 지금 부터 는 자신 과 의 싸움 이 기 때문 에 수능 당일 최상 의 컨디션 을 유지 하 기 위해선 체력 관리 에 더욱 신경 을 써야 한다 . 
 가을철 이 되 면 대부분 의 수험 생 들 이 오랜 기간 수능 준비 에 매진 해 온 탓 에 만성 피로 나 집중력 · 면역력 저하 , 소화 불량 , 어깨 결림 , 편두통 , 위장 질환 등 의 증세 가 공통 적 으로 나타난다 . 
 또 수능 일 이 다가올수록 심 적 부담감 은 더 커져 수면 장애 로 인한 집중력 저하 에 시달릴 위험 이 높 기 때문 에 밤샘 공부 보다 는 매일 정해진 시간 에 숙면 을 취하 고 , 규칙 적 인 생활 습관 과 균형 잡힌 식단 으로 생체 리듬 을 유지 해 주 는 것 이 중요 하 다 . 
 만일 잠 을 자도 계속 피곤 하 거나 무기력증 에 시달린 다면 집중력 과 체력 강화 에 도움 이 되 는 총명 탕 이나 공진단 을 복용 하 는 것 도 대안 이 될 수 있 다 . 
 수험 생 의 필수 보양 식 으로 알려진 총명 탕 ( 聰明 湯 ) 은 석창포 ( 石 菖蒲 ) 와 복신 ( 茯神 ) , 원지 ( ( 遠志 : 감초 달 인 물 에 담갔 다 가운데 심지 를 빼내 고 생강즙 으로 법제 한 것 ) 를 같 은 양 으로 썰 어 제조 한 것 으로 이미 다수 의 실험 과 논문 을 통해 그 효능 이 입증 된 바 있 다 . 
 기억력 과 인지 능력 강화 , 두뇌 발달 , 체력 증진 , 집중력 향상 , 심허 ( 心虛 ) 로 생긴 건망증 완화 에 뛰어난 효과 가 있 으며 , 동의보감 내 경편 에서 는 " 총명 탕 이 자주 잊어버리 는 것 을 치료 하 며 , 오래 먹 으면 하루 에 천 마디 말 을 외울 수 있 다 " 고 기록 되 어 있 다 . 이러 한 효능 때문 에 예 부터 장원 급제 를 목표 로 과거 시험 을 앞둔 선비 들 이 총명 탕 을 복용 해 왔 던 것 이 다 . 
 단 , 평소 소화 불량 이나 위장 질환 , 대장 질환 ( 변비 , 설사 ) 등 을 앓 고 있 는 경우 에 는 아무리 값비싼 보약 을 복용 한다 해도 제대로 된 효능 을 발휘 하 기 어렵 기 때문 에 전문 한의사 의 도움 을 받 아 소화기 부터 치료 한 후 한약 을 복용 해야 소화 도 잘 시키 고 개선 효과 도 얻 을 수 있 다 . 
 이때 한약 복용 이 어렵 거나 보다 간편 하 게 복용 하 길 원한다면 환 형태 로 빚 은 ' 총명 공진단 ' 을 복용 하 는 것 이 좋 다 . 본원 에서 제환 한 총명 공진단 은 총명 탕 과 공진단 에 심신 을 안정 시키 는 우황 을 가미 하 여 오랜 시간 집중력 을 필요 로 하 는 수험 생 의 보약 으로 가장 적합 하 다 . 
 총명 공진단 은 총명 탕 과 마찬가지 로 한 의원 에 직접 내원 하 여 개개인 의 건강 상태 에 맞 게 처방 받 아야 제대로 된 효능 을 발휘 할 수 있 으니 전문 한의사 와 의 충분 한 상담 을 통해 개개인 의 체질 에 맞 게 처방 받 는 것 이 중요 하 다 . 
 또 시중 에서 저렴 한 가격 에 판매 되 고 있 는 총명 탕 이나 공진단 의 경우 성분 표시 가 제대로 표기 되 어 있 지 않 거나 안전 성 이 검증 되 지 않 은 제품 들 이 많 아 구매 전 성분 이나 함량 을 꼼꼼 하 게 살펴보 는 것 이 좋 다 . / 압구정 대 자인 한의원 원장