맛있 는 두부 스테이크 재료 : 두부 1 모 , 야채 ( 양송이 한 개 , 표고버섯 2 ~ 3 개 , 팽이버섯 한줌 , 양파 반개 , 당근 조금 , 홍고추 1 개 ) 스테이크 소스 ( 우스타 소스 ) 2 숟가락 , 간장 1 숟가락 , 참기름 , 소금 , 후추 , 마늘 , 녹말가루 만드 는 법 1 , 두부 는 체 에 박 쳐 물끼 를 빼 고 키친 타올 로 눌러 준 다음 넓 게 3 등분 하 여 소그 과 후추 로 밑간 을 해 놓 는다 2 , 야채 를 적당 하 게 썰 어 놓 는다 3 , 후라이팬 에 참기름 을 두르 고 두부 를 노릇 하 게 부쳐 둔다 그 후라이팬 에 참기름 을 두르 고 마늘 을 먼저 볶 아 마늘 향 을 낸 뒤 야채 를 볶 는다 볶 은 야채 에 물 을 넣 고 끓이 다가 소스 2 숟가락 과 간장 1 숟가락 을 넣 고 녹말 가루 를 물 에 타 서 넣 고 걸죽해 지 면 후추 를 약간 뿌린다 4 , 소스 가 완성 되 면 부쳐 둔 두 부위 에 올려 맛있 게 먹 는다 맛 고 좋 고 열 랴 은 낮 고 다이어트 음식 이 죠 ? ? 공유 하 기 글 요소