1 ) 치 솔 보관 방법 항상 마르 지 않 은 욕실 , , 세균 에 많이 노출 되 어 있 지요 그래서 칫솔 에 도 새 균 이 많 다고 하 잖아요 그래서 저희 집 은 칫솔 을 쓰 고 나서 는 깨끗 하 게 닦 아서 꼭 통풍 이 잘 되 는 부엌 창문 싱크대 위 에 칫 솔통 을 놓 는답니다 아이 들 이 아직 어려서 욕실 에서 양치 를 시키 는 일 보다 거실 에서 시키 는 일 이 더 많 아서 도 그렇 지만 욕실 에 는 새 균 이 많이 생긴다고 하 여서 그렇게 따로 보관 하 게 되 였 답니다 . . 저희 집 은 꼭 칫솔 이 욕실 에 만 있 어야 한다는 고정 관념 을 깨 버렸 지요 ^^ 큰아이 는 밥 먹 고 그릇 을 가져다가 놓 으면서 보 고 는 꼭 양치 해 달 라고 그래서 너무 기특 하 고 좋 아요 , , 역시 칫솔 이 보이 면 잊어버리 고 있 다가 도 양치 를 하 게 되 더라구요 ^^ 2 ) 죽염 으로 가 글 두 번 째 로 는 양치 를 구석구석 잘 닦 고 그리고 치약 을 한번 더 해서 해서 허 를 구석구석 닦 고 나 서 꼭 죽염 으로 맛 을 봤 을 때 짜 지 않 을 정도 에 농도 로 정수 물 을 타 서 가 글 을 꼭 한답니다 ^^ 그러면 칫솔질 구석구석 안 되 있 는 이 뿐 만 아니 라 입속 새 균 이랑 감기 새 균 까지 잡아먹 는답니다 ^^ 이 도 건강 하 고 몸 도 건강 해진답니다 ^^ 죽염 한 번 써 보 세요 너무 좋 아요 , , , 아이 들 건강 까지 한목 에 잡 을 수 있 는 죽염 가 글 넘 깔끔 하 고 좋 답니다 , , , 우리 집 은 아이 들 이 아직 어려서 지금 은 못 하 지만 어른 들 은 꼭 잊 지 안 고 한답니다 잇몸 까지 튼튼 해 지 는 일석이조 의 좋 은 양치 습관 이 랍니다 3 ) 해초 샐러드 다음 으로 는 치아 의 좋 은 음식 입니다 해초류 샐러드 는 만들 기 쉬우 면서 섬유소 가 풍부 해서 치아 건강 에 왔다 랍니다 ^^ 맛 도 좋 구요 ^^* 만드 는 방법 * 해초류 를 사 서 흐르 는 물 에 싯 어서 바구니 에 담 아서 물기 를 조금 빼 서 접시 에 담 아 둔다 겨자 소스 만드 는 방법 겨자 . 사이 다 . 마늘 . 올리고당 . 식초 이렇게 적 당양 기호 에 맞 게 만들 어서 ( 매운맛 을 싫어하 시 는 분 들 은 겨자 를 조금 놓 고 ) 만드 시 면 됩니다 ^^ 이렇게 만들 어서 해 초위 에 뿌려서 드 시 면 상큼 하 고 개운 한 맛 을 즐기 실 수 있 답니다 전 이렇게 만들 어 먹 는답니다 다이어트 효과 까지 있 답니다 아 참 사이다 는 치아 건강 에 않 좋 으니 안 넣 으셔도 좋 답니다 ^^ 소스 를 만드 시 기 힘드 시 면 요즘 마트 가 시면 맛나 고 편리 하 게 바로 사 서 드실 수 있 게 살 수 있 답니다 참고 하 세요 ^^ 4 ) 겨울 엔 역시 동치미 * 겨울 음식 의 대표 주자 인 김장 김치 에 는 섬유질 이 많 아 치아 를 닦 아 주 는 세정 작용 을 한답니다 김치 에 는 치아 에 좋 지 않 은 당과 산 도 있 다고 합니다 . . 김장 김치 또한 치아 건강 에 도움 이 되 지만 살얼음 동동 뜬 동치미 는 치아 세정 뿐 아니 라 잇몸 조직 에 적절 한 자극 을 줘 마사지 효과 를 내 기 때문 에 잇몸 을 건강 하 게 보호 해 주 고 . 동치미 국물 은 탄수화물 을 섭취 한 구강 내 산 성 환경 을 중화 시킴 으로써 충치 예방 에 도움 이 된답니다 특히 매운 음식 이나 감치 를 못 먹 는 어린아이 들 은 맵 지 않 고 맛있 는 동치미 로 섬유질 을 풍부 하 게 섭취 할 수 있 고 한 겨울 치아 건강 뿐 아니 라 건강 에 도 많 은 도움 이 된답니다 우리 딸래미 는 동치미 들 고 다니 면서 먹 는답니다 , ,.. ㅎㅎ ㅎㅎ 5 ) 치아 관리 다섯 번 째 는 맛있 는 커피 보다 는 치아 에 도움 이 되 는 녹차 를 마신답니다 녹차 에 는 치아 를 보호 하 는 불소 와 비타민 이 다량 함유 하 고 있 어서 치아 건강 에 많 은 도움 을 준 답니다 저 는 그래서 커피 보다 는 녹차 를 꾸준히 마시 려고 노력 하 고 있 답니다 6 ) 우유사 랑 저희 집 은 우유 를 하루 에 천미리 정도 를 마신답니다 우유 가 치아 건강 에 정말 도움 도 되 고 좋 다네요 우유 를 마시 면 아이 들 건강 에 도 좋 고 지금 아이 들 이 아직 어려서 그런지 많이 들 마신답니다 우유 가 성장기 어린이 들 에게 도 많 은 도움 이 되 고 치아 에 도 정말 좋 다네요 . . 우유 는 정말 완전식품 인 것 같 아요 , , 너무 좋 아요 ^^ 7 ) 감잎 차 저희 집 은 치아 건강 때문 만 이 아니 고 아이 들 에게 패스 푸드 는 안 먹일려고 노력 한답니다 패스 푸드 는 치아 건강 을 해칠 수 도 있 다고 하 더라구요 그리고 아이 들 이 좋 아 하 는 요 쿠르트 또한 치아 건강 에 너무 않 좋 고 이온 음료 도 조심 하 는 게 좋 다고 하 더군요 그래서 울 애 들 은 집 에서 치아 에 좋 은 감잎 차 를 먹이 고 있 답니다 아이 들 이 처음 감잎 차 를 마시 지 는 않 아서 감잎 차 를 보리차 처럼 연하 게 끓여서 항상 보리차 대신 마신답니다 ^^ 감잎 차 에 는 비타민 이 풍부 하 고 유기농 이 라서 아이 들 건강 에 도 그만 이 랍니다 완전 강추 합니다 ^^ 8 ) 녹즙 녹즙 이 비타민 이 다량 들 어 있 어서 몸 에 도 좋 을 뿐 더러 치아 에 도 좋 을 것 같 아서 이렇게 올려 봅니다 아침 에 저희 신랑 출근 하 는 데 밥 을 못 해 먹이 니까 항상 녹즙 을 배달 시켜서 마시 게 하 는데 녹즙 을 마시 고 는 변비 도 없 어 지 고 몸 도 개운 하 고 좋 다고 하 더라구요 그리고 비타민 은 피부 뿐 만 이 아니 고 치아 건강 에 도 좋 다고 하 니 녹즙 도 치아 건강 에 좋 지 않 을까요 ^^ 집 에서 녹즙 을 만들 어서 주 고 싶 지만 아이 들 때문 에 일어날 수 가 없 으니 배달 시켜 주 는데 나중 에 아이 들 크 면 ' 제 가 집 에서 직접 만들 어 주 려구요 ^^ 9 ) 마지막 으로 치과 정기 적 인 방문 치과 에 는 꼭 6 개월 에 한 번 씩 정기 검진 과 스케일링 은 꼭 받 으러 간답니다 6 개월 이 안 되 면 1 년 에 한 번 씩 이라도 꼭 받 을려구 노력 하 고 있 답니다 저희 집 치아 건강 은 이렇게 지키 고 있 답니다 그리고 2080 치약 과 칫솔 로 양치 를 깨끗 하 게 구석구석 하 는 거 지요 ^^ 아무리 치아 가 좋 아도 관리 를 잘 못 하 면 다 소용 이 없 잖아요 ^^ 그래서 그런지 저희 집 은 치아 가 아주 튼튼 하 고 좋 아요 저희 친정 엄마 도 지금 76 세 이 신데 아직 까지 틀리 도 아니 시 고 본인 에 치아 를 가지 고 계신 답니다 그만 하 면 정말 튼튼 하 지요 ^^ 이렇게 3 번 째 미션 을 마칩니다 ^^ 이번 미션 은 정말 치아 건강 을 다시 한 번 생각 하 게 하 는 너무 도 좋 은 미션 인 것 같 아요 이 미션 을 마치 고 다시 한 번 아이 들 치아 를 신경 을 많이 써야 한다는 걸 깨달 을 수 있 는 좋 은 기회 가 되 였 답니다 , , 감사 합니다 , , 공유 하 기 글 요소