연예인 다이어트 비법 - 이효리 몸매 관리 비법 자 ~ 지금 부터 이효리 의 몸매 관리 비법 을 알 아 볼까요 ? ? 그녀 의 다이어트 방법 은 생식 이 라고 한다 . 생식 다이어트 를 시작 한 첫 달 은 아침 과 저녁 을 생식 으로 먹 고 , 한 달 이 지난 후 부터 는 아침 만 을 생식 으로 먹 는다고 한다 . 하루 세끼 모두 생식 을 먹 을 경우 에 는 거부 감 이 생기 기 쉬워서 일 주일 정도 는 아침 만 생식 을 하 는 등 천천히 시작 하 는 것 이 좋 다고 한다 ^^ 생식 은 섬유질 이 많이 들 어 있 어 공복감 도 덜 어 주 지만 , 숙변 을 제거 해 주 어 피부 미용 에 도 좋 다 . 생식 을 물 에 타 서 먹 는 게 어렵 다면 우유 나 두유 에 타 먹 어도 괜찮 다 . 맛 도 고소 해 먹 기 도 좋 고 영양가 도 높 아 져서 일석이조 라고 나 할까 ? ? 우리 나라 최고 의 섹시 스타 로서 춤 연습 도 빼놓 을 수 가 없 다 . 춤 연습 등 으로 활동 량 이 많 다는 것 도 또 하나 의 몸매 관리 비법 이 다 . 꾸준 한 유산소 운동 과 근력 운동 과 스트레칭 으로 지금 의 몸매 를 만들 었 다고 해도 과언 이 아닐까 한다 ~~ 이번 이효리 2 집 앨범 을 내 면서 살 이 더 빠졌 다는 , 몸매 가 더 이뻐졌 다는 소리 를 많이 듣 는다 . 그만큼 쉬 는 동안 자기 관리 에 철저 했 다는 소리 가 아닐까 ? ? 그러 니 우리 나라 의 최고 로 뽑히 는 섹 시스타 지 ~~~^^ 그리고 그녀 는 등산 을 즐겨 한다고 한다 . 최곤 집 근처 경기도 과천 에 위치 한 청계산 으로 등산 을 자주 다닌다고 한다 . 인라인 과 반신욕 으로 몸매 관리 를 하 다가 최근 등산 을 시작 했 다는 그녀 다 . 자연 과 더불 어 맑 은 공기 를 쐬 면서 자연 과 하나 가 되 는 등산 을 시작 한 그녀 ! ! 그래서 그런지 미소 가 더욱 아름답 고 몸 과 마음 이 , 더 나아가 피부 까지 도 해진 것 같 다 ^^ CF 에서 요가 동작 을 선보이 면서 요가 의 매력 에 푹 빠지 게 되 었 다는 이효리 . 트레이너 에게 직접 지도 받 아 즐기 는 요가 로 바쁜 생활 로 인한 스트레스 를 없앤다고 한다 . 조용히 앉 아 명상 을 즐기 고 특히 피곤 한 날 에 는 바닥 에 반듯 하 게 누운 상태 에서 다리 를 위쪽 으로 들 고 양손 으로 허리 를 받쳐 주 는 쟁기 동작 으로 피로 를 풀 어 준다고 한다 . 저 도 요가 를 배우 고 싶 지만 참 엄두 가 안 나 네요 ~~ ㅋㅋㅋ 피곤 할 때 따뜻 한 목욕물 에 몸 을 담그 고 있 으면 피로 가 싹 풀린다고 하 는 그녀 ! ! 수분 을 공급 해 피부 가 촉촉 해질 뿐 아니 라 몸매 를 탄력 있 게 만들 어 주 는 것 도 그녀 가 목욕 을 즐기 는 이유 . 집 에서 간단 하 게 목욕 을 즐길 때 는 아로마 오일 을 사용 하 는 데 욕조 에 물 을 담 아 몇 방울 떨어뜨리 면 향긋 한 목욕 을 즐길 수 있 을 뿐 아니 라 피로 회복 , 숙 면 , 노폐물 제거 등 여러 가지 효과 를 볼 수 있 다 . 이효리 가 말 하 는 목욕 비결 한 가지 ! 목욕 을 하 기 전 차가운 물 한잔 을 마시 면 몸 에 수분 이 들어가 땀 과 함께 노폐물 이 더 쉽 게 빠져 나온다고 하 네요 ~~ 여러분 도 한 번 해 보 세요 ~~ 정말 그런지 ~^^ 최근 근황 최근 2 집 활동 에 표절 시비 로 인해 한동안 활동 을 중단 하 고 요즘 새로운 곡 " 쉘 위 댄스 " 라는 곡 으로 활동 을 재개 했 다 . 한 동인 표절 시비 로 마음고생 이 심했 던 그녀 ! ! 한동안 방송 활동 을 중단 했 던 가수 이효리 가 오래 만 의 라디오 나들이 에서 눈물 을 흘렸 습니다 . 이효리 는 라디오 레 출연 해 그간 의 근황 을 이야기 하 던 중 활동 중단 으로 힘들 었 던 시간 들 을 털어놓 았 다 . " 솔직히 쉬 면서 가슴 아프 지 않 았 나 " 는 DJ 의 질문 에 이효리 는 " 그 일 로 잠적 하 며 마음 고생 을 많이 했 다 " 며 눈물 을 비쳤 다고 한다 . 이효리 는 또 " 방송 을 쉬 면서 지난 8 년 동안 쉽 게 활동 했 다는 생각 에 반성 을 했 다 " 며 " 열심히 했 는데 그런 일 이 생겼 고 , 내 가 무대 를 얼마나 소중히 여기 는지 깨달 았 다 " 는 말 로 안타까움 을 표 하 기 도 했 습니다 . 2 집 활동 을 시작 한지 얼마 안 되 서 생긴 일 로 마음 고생 이 심했 던 그녀 는 새로운 곡 을 가지 고 나오 면서 좀 더 섹시 하 고 더 멋진 안무 로 돌아왔 다 . 최근 조사 한 설문 조사 에서 성년 의 날 키스 받 고 싶 은 연예인 으로 당당히 1 위 를 차지 한 이효리 ! ! 그만큼 많 은 남정 네 들 이 좋 아 하 고 매력 을 많이 느낀다는 말 이 겠 죠 ? ? 완전 부럽 답니당 ~^^ 또 유재석 과 함께 KBS ' 해피 투게더 - 프렌즈 ' MC 를 맡 아 MC 로 도 맹활약 중 이 다 . 특히 지난 4 일 방송 된 ' 해피 투게더 - 프렌즈 ' 는 특집 방송 전 부터 ' 안방마님 ' 이효리 의 컴백 으로 많 은 관심 을 받 았 다 . 방송 이 나간 뒤 이효리 의 MC 복귀 는 시청자 들 로부터 좋 은 반응 을 얻 어 냈 다 . 그리고 요즘 등산 에 재미 를 붙인 그녀 는 동네 청계산 으로 등산 을 자주 간다 . 몸짱 연예인 전지현 도 청계산 을 이용 한다고 한다 . 본인 도 빠르 지만 자기 보다 더 빠르 다는 전지현 을 보 면 놀랄 정도 라고 , , , 등산 에 매력 에 빠져 요즘 은 등산 으로 몸매 를 가꾸 기 도 한다고 한다 . 그리고 얼마 전 이효리 는 스캔들 에 휘말렸 다 . 그 상대자 는 바로 배우 " 이서진 " 이 다 . . 본인 들 은 아니 라고 는 하지만 이효리 조카 의 돌잔치 에 같이 갔 던 모습 이 사진 으로 포착 이 되 었 다 . 그래도 아니 라고 발뺌 한 것 인가 ~ ㅎㅎ 또 청담동 에서 몰래 데이트 를 즐기 다가 현장 을 포착 한 사진 기자 의 카메라 를 빼앗 기 도 했 다고 . . 그럼 안 되 지 ~~ 떳떳 하 지 못한 것 일까요 ? ?^^ 이효리 와 이서진 의 열 애 설 은 지난해 부터 압구정동 과 여의도 일 대 를 중심 으로 꾸준히 새 어 나오 고 있 는 데 올 1 월 엔 이효리 조카 의 돌잔치 에 함께 참석 한 두 사람 의 사진 이 한 주간지 에 실리 기 도 했 다 . 두 사람 이 사귄다는 소문 은 이미 연예계 안팎 에서 누구 나 다 아 는 사실 로 굳어지 고 있 는 양측 소속 사 들 과 본인 들 은 이 를 완강히 부인 한다고 한다 . 왜 그럴까 ? ? 떳 떳 히 밝히 고 사귀 는 게 낫 지 않 을까 ? ? 프로필 이름 : 이효리 출생 : 1979 년 5 월 10 일 신체 : 167 cm 학력 : 국민 대학교 연극 영화 과 99 학번 데뷔 : 1998 년 필 클 1 집 " 블루 레인 " 소속 : 핑클 대표 곡 : 10 Minute , Any Motion , Hey Girl , Get Ya , 쉘 위 댄스 출연 작 : 세 잎 클로버 , 해피 투게더 공유 하 기 글 요소