부분 비 만 사람 들 은 저마다 고민 이 있 지만 비만 이 가장 큰 화두 인 것 같 고요 그 중 에서 도 부분 비만 에 대한 관심 이 높 은 것 같 아서 글 을 올립니다 아래 의 내용 은 제 개인 적 인 지도 경험 에서 나온 결론 임 을 미리 말씀 드립니다 과학 적 인 근거 와 는 다소간 의 차이 가 있 음 을 알 립니 다 1 부 분비 만 은 없 다 다이어트 시리즈 1 에서 언급 한 데 로 부분 적 인 비 만 은 있 을 수 가 없 습니다 비 만 은 살리 찌 는 현상 입니다 부분 적 인 비만 을 인정 한다면 살 이 움직여 한 곳 에 는 많 은 지방 이 모이 고 한쪽 은 부족 해 지 는 현상 이 발생 한다는 이론 입니다 그렇 다면 과학 적 인 견지 와 전혀 상반 대 는 이론 입니다 과학 적 으로 인체 의 지방 은 같 은 비율 로 찌 고 빠진다고 합니다 그렇 다고 얼굴 의 지방 두께 와 배 의 지방 두께 가 같 다는 이야기 는 않 입니다 얼굴 보 다는 팔뚝 이 팔뚝 보 다는 배 가 지방 의 두께 가 두꺼운 것 이 사실 입니다 그러나 예 를 들 어 얼굴 이 1 cm 배 가 2 cm 였 다면 얼굴 이 2 cm 가 되 었 다면 배 는 3 cm 가 되 는 것 은 살 이 같 은 양 으로 찌 고 빠지 는 상황 입니다 그러나 같 은 비율 이 라 함 은 얼굴 이 2 cm 가 되 었 다면 배 는 4 cm 가 되 고 얼굴 이 3 cm 가 되 었 다면 6 cm 가 되 는 것 이 같 은 비율 입니다 그러나 현실 적 으로 상하 의 균형 이 조화 롭 지 못한 경우 가 있 습니다 그러나 왜 상하 의 불 균형 이 생길까 요 ? 2 체형 의 문제 는 몸 의 문제 다 체형 이 불 균형 한 이유 는 여러 가지 가 있 겠 습니다 만 그 원인 은 몸 의 영양 상 의 문제점 과 근육 의 부조 화 그리고 자세 의 문제 가 근본 원인 으로 해서 체형 의 문제 가 발생 한다고 봅니다 1 ) 근육 은 지방 과 는 달라서 긴장 을 시키 는 곳 에 많 은 근육 이 생깁니다 오른쪽 팔 을 많이 사용 하 는 사람 들 은 오른쪽 근력 이 발달 하 면서 근육 이 뭉쳐 지 게 되 고 둘 래 가 두꺼워 집니다 깁스 를 하 고 풀 게 되 면 그 팔 은 사용 을 안 해서 근력 이 부족 해져 가늘 어 지 는 현상 이 생깁니다 2 ) 자세 의 문제 는 예 를 들 어 가슴 이 움츠려 있 는 사람 이 있 다면 폐가 상부 로 확장 이 안 되 면 횡격막 이 하부 로 내려가 서 호흡 이 이루어집니다 그렇게 되 면 횡격막 아래 의 장 이 아래 로 밀리 면서 골반 에 막혀서 앞쪽 으로 밀려 나옵니다 가슴 이 움츠려서 배 가 나오 는 원리 립니 다 3 ) 영양 의 불 균형 이 원인 인 경우 앞 의 두 경우 는 겉 으로 드러나 는 상황 이 라 설명 이 쉽 습니다 그러나 영양 의 불 균형 은 잘 드러나 지 않 기 에 자신 의 식습관 을 관찰 할 필요 가 있 습니다 몇 가지 의 예 를 들 면 수분 의 부족 으로 일어나 는 현상 이 탈수 입니다 탈수 에 의한 얼굴 과 상체 의 수분 손실 이 얼굴 을 작 아 보이 게 한다는 것 반대 로 생각 하 면 하체 의 비만 으로 연결 된다는 것 입니다 실제 적용 방법 은 시리즈 3 에 공유 하 기 글 요소