[ 내일신문 ]   창천 한 의원   장동 빈 원장   자신 의 몸 상태 를 세심 하 게 고려 하 지 않 은 무분별 한 다이어트 로 건강 을 헤치 는 경우 를 종종 볼 수 있 다 . 주변 의 누가 효과 를 봤 다고 하 면 자신 에게 도 똑같 은 다이어트 효과 를 볼 수 있 을 것 이 라는 잘못 된 믿음 때문 에 많 은 이 들 이 건강 을 해 쳐가 며 다이어트 를 하 고 있 다 . 체질 에 따라 살 이 찌 는 원인 이 다르 고 , 건강 을 유지 하 는 방법 도 다르 다 . 건강 을 생각 한다면 자신 의 체질 에 맞 는 다이어트 를 하 는 것 이 중요 하 다 .         체질 다이어트 란 ? 타고난 체질 에 따라 신체 적 , 정신 적 건강 을 유지 하 면서 체중 을 감량 하 는 다이어트 다 . 몸 에 맞 지 않 는 무리 한 다이어트 는 건강 이상 을 초래 하 여 체중 조절 에 실패 하 거나 , 체중 감량 에 성공 했 다 하 더라도 불 면 , 탈모 , 피부 손상 , 소화 장애 , 변비 또는 설사 등 부작용 이 나타나 몸 에 해악 을 주 는 경우 가 있 다 . 건강 을 지키 면서 적정 체중 을 유지 하 는 다이어트 가 바로 체질 다이어트 다 . 체질 에 따라 살 이 찌 는 원인 이 다르 므로 이 를 치료 하 는 방법 도 매우 다르 다 . 정확 한 체질 진단 을 통해 나 에게 100 % 맞 는 체질 다이어트 를 시행 한다면 건강 과 아름다움 , 모두 를 누릴 수 있 다 .   체질 로 보 면 태음인 이 비만 이 될 확률 이 가장 높 지만 먹 을 것 이 풍족 하 고 운동량 이 부족 한 현대인 의 생활 습관 으로 인해 태양인 , 소양인 , 소음인 도 비만 이 될 가능 성 이 항상 존재 한다 . 체질 에 따른 비만 의 원인 은 다음 과 같 다 .   ( 1 ) 태양인 : 태양인 은 식욕 을 폭발 적 으로 상승 시키 는 맵 고 자극 적 인 음식 의 잦 은 섭취 와 만성 적 인 피로 를 유발 하 는 무절제 하 고 불 규칙 한 생활 습관 으로 인해 비만 이 발생 할 수 있 다 .    ( 2 ) 소양인 : 소양인 은 신장 기능 저하 로 인한 부종 형 비만 이 될 가능 성 이 항상 존재 한다 . 또한 , 심리 적 스트레스 로 인한 폭식 이 원인 이 되 어 비만 이 될 가능 성 도 있 다 .    ( 3 ) 태음인 : 태음인 은 특유 의 폭음 이나 폭식 등 무 절제 한 식습관 에 빠지 게 되 면 비만 의 확률 이 매우 높 다 . 평소 규칙 적 인 식습관 을 통해 에너지 섭 취량 을 제한 하 고 유산소 운동 을 통해 혈액 순환 을 돕 는다면 태음인 도 비만 을 예방 할 수 있 다 .    ( 4 ) 소음인 : 소음인 은 소화력 이 약하 여 소식 을 하 므로 다른 체질 보다 살 이 잘 찌 지 않 고 왜소 해 보이 지만 소화 장애 로 인해 체내 담음 ( 痰飮 ) 이 증가 하 게 되 면 체지방 의 비율 이 높 아 져 마른 비 만 , 하체 비만 이 될 소지 가 있 다 . Copyright ⓒ The Naeil News . All rights reserved . [ 저작권자 ⓒ ( 주 ) 내일신문 . 무단 전재 - 재 배포 금지 ]