맛있 는 샌드위치 4 가지 땅콩 초코 릿 샌드위치 , 요 쿠르트 샌드위치 , 참치 샌드위치 , 닭고기 냉채 샌드위치 왕비 가 간편 하 고 맛있 게 먹 을 수 있 는 샌드위치 4 가지 알려 드릴께요 . .. 한 끼 식사 로 도 , 아이 들 간식 으로 도 , 소풍 이나 나 들 이 때 맛있 게 먹 는 샌드위치 김밥 보다 만들 기 더 쉬워요 . . 재료 도 구하 기 쉬운 것 들 로 선택 했 습니다 . 한 개 라도 잘 메모 해 두 셨 다가 휴일 나 들 이 때 간편 하 게 만들 어 맛있 게 드세요 1 . .... 땅콩 초코 릿 샌드위치 땅콩 초코 릿 샌드위치 는 땅콩 이 고소 하 고 , 초코 릿 은 달콤 하 고 아이 들 이 좋 아 하 는 샌드위치 입니다 . ... 전 가끔 이걸 해서 먹 곤 합니다 . 과일 하 고 같이 먹 으니 그리 달 지 않 고 맛 이 아주 좋 습니다 . .. 과일 은 꼭 여기 에 맞출 필요 는 없 습니다 . .. 집 에 있 는 과일 로 하 세요 . . 바나나 이런 걸로 요 재료 는 . .... 초코 릿 시럽 , 토마토 한 개 , 키위 1 개 , 땅콩 한 주먹 , 식빵 재료 도 넘 간단 하 고요 . .. 이번 에 울 영내 가 골프 쳐서 골든 키위 를 한 박스 를 타 왔 습니다 . .. 비싼 거 니 깡 두고두고 아껴 먹 을려고 진공 밀 페 야채실 에 넣 어 두 었 습니다 . .. 오늘 은 한 개 만 꺼내 먹 어야지 ~ 싱싱 함 을 오래 보존 할려면 동그라미 를 꾸욱 눌러 주 면 싱싱 함 이 오래 갑니다 . 땅콩 은 도마 에 올려 놓 고 칼 로 다져 줍니다 . ... 비닐 에 담 아서 방망이 로 다져도 땅콩 이 날 아 가 지 않 고 비닐 안 에 모두 있 어요 . .. 다진 땅콩 은 초코 릿 시럽 에 버무려 줍니다 . ... 아주 달콤 하 고 고소 해요 . . 식빵 에 땅콩 초코 릿 시럽 바르 고요 . ... 토마토 올리 고 , 키위 올리 고 다른 식빵 에 땅콩 초코 릿 시럽 바르 고 뚜껑 을 덮 어 줍니다 . ... 반 으로 썰 면 이런 모양 . .. 고소 하 고 , 달콤 하 고 , 거기 에 과일 의 싱그러운 맛 이 어우러져 정말 맛있 습니다 . ... 집 에서 먹 을 때 에 는 두 조각 내 는 것 이 좋 고요 . .. 나 들 이 갈 때 락 엔 락 통 에 담 으려면 네 조각 을 내 는 게 좋 아요 땅콩 초코 릿 샌드위치 는 국물 도 흐르 지 않 고 . .. 맛 도 정말 좋 아요 . ~ 작 은 딸 학원 간식 으로 도 좋 고 또 큰딸 회사 점심 시간 에 간편 식사 로 먹 기 에 도 좋 고 ~ 애인 만나 러 갈 때 도 적극 권해 드리 고 싶 어요 ~ 2 . ........ 요 쿠르트 샌드위치 바쁜 아침 에 도 아이 들 학교 갔 다 와서 또는 학원 갈 때 간단 하 게 싸서 간식 으로 먹 으라며 챙겨 주 면 얼마나 좋 을까요 ? 사랑 하 는 연인 만날 때 에 도 락 엔 락 통 에 샌드위치 두 조각 넣 어서 가 면 그이 가 얼마나 기뻐 할까요 ? 저 는 장미꽃 보다 더 기뻐 할 것 같 아요 . .. 식빵 은 이왕이면 오늘 방금 나온 걸로 사 옵 니다 . .. 촉촉 하 니 부드럽 고 맛 이 좋 아요 . . 울 큰딸 이 대학교 알 바 할 때 터득 한 건데요 . .. 식빵 고르 실 때 밑면 을 보 면 검정 으로 점 이 하나 찍힌 것 이 있 어요 . . 그거 는 어제 팔 던 식빵 입니다 . . 그리고 앞 에 있 는 것 덜컹 집 어 오 시 지 마시 고 안쪽 에 있 는 것 비닐 에 포장 이 되 었 더라도 촉촉 한 느낌 이 드 는 걸 사세요 ~ 요 쿠르트 샌드위치 는 야채 가 많이 들어가 서 상큼 발랄 맛 있 답니다 . ... 살찔 걱정 은 하 지 마세요 . . 요 쿠르트 샌드위치 는 다이어트 하 는 언니 들 께 권해 드려요 . . 요 쿠르트 샌드위치 재료 오 이 한 개 , 양파 조금 , 토마토 1 개 , 슬라이드 햄 2 조각 ~ 식빵 . . 재료 도 간단 하 죠 ~ 오이 는 씻 어서 껍질 째 채 를 썰 었 고요 . .. 채 썬 오이 에 요플레 를 넣 고 섞 어 줍니다 . . 소금 을 아주 조금 넣 었 어요 . .. 저희 집 냉장고 에 는 늘 떠먹 는 김연아 가 선전 하 는 플레인 요플레 가 있 습니다 . .. 앙 녀 가 학교 갔다오 면 젤 먼저 여 는 냉장고 홈 바 입니다 . .. 요 쿠르트 는 주스 갈 아 먹 어야 하 니 떨 어 뜨리 면 안 되 고 , 앙 녀 가 떠 먹 는 요플레 를 자주 먹 어서 꼭 사 서 냉장고 홈 바 에 넣 어 둡니다 . .. 참 . . 제 가 조만간 유산균 요플레 만드 는 법 알려 드릴게요 ~ 채 썬 오이 에 떠 먹 는 요플레 를 넣 고 섞 어 줍니다 . .. 양파 는 찬물 에 조금 담궈 두 고 , 토마토 는 동그랗 게 썰 어서 소금 , 후추 를 조금 뿌렸 어요 . . 슬라이스 햄 은 뜨거운 물 에 한 번 데쳐서 기름 을 빼내 고 물기 를 빼 고 씁니다 . ... 식빵 에 오이 올리 고 --> 양파 올리 고 --> 햄 올리 고 --> 토마토 올리 고 다른 쪽 식빵 에 오이 를 바르 고 뚜껑 을 덮 어요 . ..... 완성 . . 집 에서 먹 으려면 이렇게 해서 반 잘라서 드 시 고요 . .. 데이트 할 때 가져가 서 먹 으려면 식빵 테두리 는 자르 고 두 조각 이나 4 조각 이 나오 게 썰 어서 가져 갑니다 . .. 완전 부드럽 고 촉촉 할 것 같 은 이 색감 ~ 넘 보들보들 부드럽 고 맛있 습니다 . ... 앙 녀 가 3 개 째 먹 고 있 어요 . .. 저희 집 아이 들 은 제 가 열심히 먹여서 살 이 통통 할 것 같 죠 . . 아닙니다 . . ㅎ 앙 녀 는 얼굴 공개 싫 다고 입 위 로 는 잘랐 어요 . . ㅎ 촉촉 하 니 아주 맛 이 좋 아요 간편 하 게 토스트 한 개 를 반 잘라서 두 조각 을 내 고 , 옆 에 과일 을 담 아서 간단 한 간식 을 만들 었 어요 . .. 과자 가게 나 분식집 에서 사 먹 는 것 보다 맛있 고 깨끗 하 고 위생 적 으로 안전 한 먹거리 요 쿠르트 샌드위치 입니다 . .... 3 . ... 참치 샌드 위치 큰딸 이 참치 를 좋 아 해요 . .. 비타민 듬뿍 들 어 있 는 새싹 하 고 같이 샌드위치 를 만들 었 어요 . .. 넘 넘 맛 있 습니다 . ... 이것 도 그리 살찌 는 샌드위치 는 아니 라고 장담 해요 ~ 하나 만 먹 어도 배 가 불러요 ~ ㅎㅎ 참치 샌드위치 는 속 재료 가 푸짐 하 답니다 . .. 재료 는 마요네즈 1 큰 술 , 씨 겨자 1 큰 술 , 떠먹 는 요 쿠르트 1 개 , 양파 반개 , 당근 조금 양상추 조금 , 새싹 조금 , 참치 캔 1 개 당근 은 채 썰 고 . .. 참치 는 물기 를 쭈욱 빼 구요 . .. 새싹 은 얼음물 에 담가 두 었 다가 물기 를 빼 고 씁니다 . .. 겨자 소스 만들 기 . . 씨 겨자 1 큰 술 , 마요네즈 1 큰 술 , 떠먹 는 요 쿠르트 1 개 모두 넣 고 섞 어 줍니다 . ... 식빵 에 --> 겨자 소스 바르 고 --> 양상추 올려 놓 고 --> 참치 올려 놓 고 --> 토마토 올리 고 --> 양파 올리 고 --> 당근 올리 고 --> 새싹 올리 고 --> 다른 쪽 식빵 에 겨자 소스 를 바르 고 뚜껑 을 덮 어 줍니다 . .. 샌드위치 를 손 으로 꾹 눌러 줍니다 . ... 참치 도 먹 고 , 새싹 도 먹 고 , 한 끼 점심 식사 로 손색 이 없 습니다 . .. 우유 랑 , 커피 랑 먹 음 든든 한 한 끼 식사 가 됩니다 . . 테두리 를 자르 면 모양 이 예뻐 져요 . .. 한 개 를 둘 로 자르 고 , 둘 을 포개 놓 으니 푸짐 해서 보 기 만 해도 배 불러요 ~ 락 엔 락 통 에 담 아두 고요 ~ 나 들 이 준비 를 합니다 . .. 앙 녀 가 6 월 6 일 현충일 날 반대표 로 백일장 에 나갔 어요 . . 경기도 지역 초등 학교 중학교 , 고등학교 학생 들 이 백일장 대회 를 했 습니다 . .. 저희 도 앙 녀 를 응원 할려고 샌드위치 도시락 을 싸 가지 고 가 서 응원 을 했 습니다 . ... 초등학생 들 은 엄마 가 옆 에 와서 많이 가르켜 주 고 있 었 습니다 . .. 앙 녀 는 우리 가 신경 이 쓰이 는지 즈 네 칭 구들 과 의자 에 앉 아서 쓰 고 있 네요 . .. 파란 하늘 에 새 들 도 날아다니 고 , 바람 도 불 고 잔디 위 에 는 개미 들 도 소풍 나왔 는지 왔 다 갔 다 하 고 . . 이렇게 쭈욱 늘어놓 고 먹 고 돗자리 에 누워 하늘 한 번 보 고 ~ 햇 습니다 . .. 4 . . 닭고기 냉채 샌드위치 개인 적 으로 전 닭 가슴살 냉채 샌드위치 가 젤 맛 있 었 습니다 . ... 닭 가슴살 을 삶 아서 냉채 를 만들 어 비벼서 샌드위치 에 넣 어서 먹 었 는데 . . 넘 맛 이 좋 아 여 . . 만들 기 도 간단 하 고 적극 추천 드리 는 샌드위치 입니다 . .. 닭 가슴살 냉채 샌드위치 . .. 재료 는 닭 가슴살 1 덩어리 , 깻잎 10 장 , 양배추 조금 , 양파 반개 , 빨강 파프리카 반쪽 모두 채 를 썰 어 주 고요 . .. 양배추 는 3 장 씩 썰 면 얇 게 썰 어 져요 . .. 통채 로 들 고 썰 면 두껍 게 썰 어 집니다 . ... 냉장실 은 3 도 , 냉동실 은 - 20 도 c 먹 고 남 은 닭 가슴 살 은 비닐 랩 에 싸 서 냉장고 특 냉실 에 얼려 요 . .. 특냉실은 적 은 양 의 육류 나 생선 을 빠르 게 급속 냉동 시켜 신선 하 게 보관 을 해 줍니다 . . 저 는 닭 가슴살 요리 를 자주 해 먹 어서 한 팩 사 서 먹 고 남 으면 특선 냉동 으로 빠르 게 얼 립니 다 . . 잠금 풀림 을 풀 어서 설정 한 후 에 다시 잠 급니다 . . 저희 집 딸 들 이랑 제 가 날씬 한 이유 는 닭 가슴살 을 많이 먹 어서 그래요 . .. ㅎ 소스 는 모두 넣 고 섞 어 줍니다 . .. 양념 소스 를 위 의 재료 에 붓 고 버무려 줍니다 . .. 속 재료 는 이렇게 준비 를 해 놓 고 식빵 위 에 닭 가슴살 냉채 를 위 에 올리 고 식빵 뚜껑 을 덮 어 줍니다 . .. 수북 하 다 싶 으면 손 으로 꾸욱 눌러 줍니다 . ... 국물 이 흐르 지 않 고 맛 이 아주 좋 아요 . . 위 의 4 가지 모두 다 맛 이 좋 습니다 . ... 잘 메모 해 두 셨 다가 야외 나 들 이나 , 소풍 갈 때 , 아이 간식 으로 맛있 게 해서 드세요 . .. 사랑 받 는 예쁜 엄마 들 되 세요 . ... 락 엔 락 통 에 샌드위치 담 고 수박 넣 고 얼음물 과 커피 담 아서 6 월 6 일 현충일 날 딸래미 백일장 응원 하 면서 소풍 겸 휴일 을 보냈 습니다 . ... 돗자리 깔 고 하늘 보 고 누어서 남편 에게 부채 강 으로 ~ 회전 ~ 자동 ~ 하 면서 놀 면 좋 아요 ~ ㅎㅎ 이 가방 은 돗자리 도 되 고 도시락 가방 도 되 여 ~ ㅎ 1 . . 고소 하 고 달콤 한 듯 한 샌드위치 를 드실 려면 땅콩 초코 릿 샌드위치 를 해서 드 시 구요 , 2 . .. 부드럽 고 촉촉 한 맛 이 좋 으시 면 요 쿠르트 샌드위치 를 만들 어 드세요 3 . .. 푸짐 하 고 양 많 은 배불리 먹 고 싶 으시 면 , 참치 샌드위치 를 4 . ... 새콤 달콤 한 닭고기 냉채 샐러드 를 드 시 고 싶 으시 면 닭고기 냉채 샌드위치 로 만들 어 드세요 . .. 1 번 은 아이 들 , 2 번 은 아가씨 들 , 3 번 은 배 고파 님 들 , 4 번 은 아빠 들 엄마 들 누구 나 다 좋 아 해요 ~ 4 가지 모두 맛 이 좋 아요 ~ 비오 는 화요일 오늘 도 좋 은 일 들 이 가득 하 시 길 바래요 ~~♡ 공유 하 기 글 요소