註 ] 바른 자세 가 무척 중요 하 군요 그러 니 " 린 " 신발 이 좋 을 수 밖 에 없 군요 . .. [ 건강 ] 자세 만 바꿔도 ‘ 66 ’ 사이즈 가 ‘ 55 ’ 로 ‘ 뼈 다이어트 ’ 로 한 달 만 에 몸무게 4 ㎏ 빼 고 키 2 ㎝ 커져 “ 이젠 웨딩 드레스 입 은 제 모습 에 만족 해요 . ” 올 가을 결혼 을 앞둔 김진희 ( 31 · 여 · 가명 ) 씨 의 말 이 다 . 김 씨 는 스무 살 때 부터 해 보 지 않 은 다이어트 가 없 다 . ‘ 원 ( one ) 푸드 다이어트 ’, ‘ 황제 다이어트 ’ 등 음식 조절 다이어트 는 기본 이 었 다 . 신경 호르몬 을 조절 해 식욕 을 억제 시키 는 리덕 틸 , 지방 흡수 를 억제 하 는 제니 칼 등 의 약 도 먹 어 봤 다 . 한방 다이어트 도 해 봤 다 . 그러나 매번 요요 현상 이 찾아왔 다 . 김 씨 는 결혼식 에서 화려 한 드레스 를 입 고 싶 었 다 . 결혼 하 고 난 뒤 의 임신 까지 염두 에 두 면서 건강 하 게 다이어트 를 할 수 있 는 방법 을 찾 았 다 . 김 씨 는 ‘ 뼈 다이어트 ’ 라는 다소 생소 한 방법 을 선택 했 고 , 한 달 만 에 4 kg 감량 에 성공 했 다 . 굽 어 있 던 등 과 틀어진 골반 을 잡 아 주 면서 키 도 2 cm 커졌 다 . 김 씨 에게 뼈 다이어트 를 권했 던 청담 여성 한 의원 맹 유숙 원장 은 “ 뼈 다이어트 는 자세 교정 과 다이어트 를 결합 한 개념 ” 이 라면서 “ 체중 감량 과 함께 굽 었 던 몸 이 펴지 면서 키 가 늘 거나 생리통 이 완화 되 고 피부 가 맑 아 지 는 부수 적 효과 를 낼 수 있 다 ” 고 말 했 다 . ○ 살 이 찔 수 밖에 없 는 이유 몸 은 항상 적절 한 상태 를 유지 하 기 위해 노력 한다 . 쾌식 , 쾌면 , 쾌변 은 몸 을 최적 의 상태 로 유지 하 기 위한 기본 적 인 생리 활동 이 다 . 신체 는 왕성 하 게 활동 하 기 위해 본능 적 으로 움직인다 . 몸 의 이런 본능 을 만족 시키 는 데 가장 중요 한 요소 가 척추 다 . 경추 7 개 , 흉추 12 개 , 요추 5 개 등 여러 개 의 작 은 뼈 로 이뤄진 척추 는 몸 의 주축 으로 체중 을 지탱 하 는 역할 을 한다 . 또 척추관 을 통해 지나 는 척수 와 척추 신경 을 보호 함 으로써 뇌 로 전달 되 는 외부 충격 을 완화 시킨다 . 몸속 신경 과 장기 를 보호 하 는 것 도 척추 다 . 맹 원장 에 따르 면 척추 는 다이어트 와 밀접 한 연관 성 을 지닌다 . 요추 가 굽 으면 아랫배 에 살 이 찌 고 흉추 가 굽 으면 등 에 살 이 찐다 . 경추 와 흉추 가 맞닿 는 부분 이 휘어지 면 목 뒷부분 이 살 이 찐 것 처럼 튀어나온다 . 척추 가 비뚤 어 지 면 내장 들 은 제 위치 에 있 지 못한다 . 불안 함 을 느낀 몸 은 내장 들 을 보호 하 기 위해 그 부위 에 지방 을 축적 한다 . 이렇게 군살 이 생겨 시쳇말로 ‘ 아줌마 몸매 ’ 가 되 기 는 순식간 이 다 . 자기 도 모르 는 사이 에 살 이 찔 수 밖에 없 는 자세 를 스스로 만들 었 던 것 이 다 . 맹 원장 은 “ 살 이 많이 찐 사람 일수록 자세 가 좋 지 않 다 ” 면서 “ 뼈 가 바로 서 면 장기 들 의 기능 도 활발 해져 살 이 더 잘 빠지 는 효과 를 낸다 ” 고 설명 했 다 . ○ 건강 해야 살 이 빠진 다청 담여 성 한 의원 의 다이어트 프로그램 은 “ 몸 을 보 ( 補 ) 하 는 것 이 우선 ” 이 란 개념 에서 출발 한다 . 한방 에서 는 스트레스 나 기 ( 氣 ) 부족 등 으로 몸 이 약해졌 을 때 살 이 찐다고 본다 . 기운 이 원활 해 지 고 기 순환 이 잘 되 면 살 은 빠진다는 것 이 다 . 이 한 의원 에서 는 한약 으로 기 를 돋운 뒤 , 체내 에 쌓인 노폐물 을 제거 하 기 위해 부항 과 황토 방 을 이용 한다 . 지방분 해 침 과 저주파 치료 등 으로 는 몸 안 에 축적 된 지방 을 녹인다 . 여기 에 척추 와 골반 을 바로잡 아 자세 를 교정 하 는 치료법 이 추가 된다 . 잘못 된 자세 등 으로 삐뚤어진 척추 와 골반 뼈 를 밀 고 당겨서 바르 게 맞춘다 . 손가락 과 손바닥 으로 힘 의 방향 과 강약 을 조절 해 밀 고 당기 고 누르 고 꼬집 어 올린다 . 이 치료 는 자세 를 바르 게 할 뿐 아니 라 숨 은 키 까지 ‘ 되찾 는 ’ 효과 가 있 다 . 실제로 치료 받 은 환자 중 상당수 의 키 가 1 ∼ 3 cm 커졌 다고 한 의원 측 은 밝혔 다 . 맹 원장 은 “ ‘ 뼈 다이어트 ’ 로 살 을 빼 면서 척추 를 바로 잡 으면 자세 자체 가 곧 게 펴 진다 . 따라서 체중 이 많이 빠지 지 않 아도 옷 을 입 었 을 때 맵시 가 나 면서 옷 사이즈 도 줄어드 는 효과 가 있 다 ” 고 말 했 다 . ○ 나 는 나 를 사랑 한다 ! 청담 여성 한 의원 의 뼈 다이어트 프로그램 은 물리 적 치료 외 에 도 효과 적 인 식단 과 운동 법 등 을 지도 하 는 행동 요법 과 심리치료 를 병행 한다 . 심리치료 의 핵심 은 ‘ 나 는 나 를 사랑 한다 ’ 는 의식 을 환자 에게 심 어 주 는 것 . 다이어트 를 많이 해 본 사람 일수록 살 을 빼 려는 의 욕 은 강하 지만 치료법 에 대한 불신 도 깊 다고 한다 . 불신 은 의지 를 무너뜨리 는 다이어트 의 가장 나쁜 적 이 다 . 맹 원장 은 치료 를 진행 하 면서 환자 에게 “ 나 자신 의 몸 을 아껴 주 고 사랑 하 라 ” 고 주문 한다 . 다이어트 엔 환자 자신 의 의자 가 가장 중요 하 기 때문 이 다 . 공유 하 기 글 요소