요즘 하 는 홈 트레이닝 안녕 하 세요 , 보라카이 에서 살 고 있 는 쩡 이 에요 ~ 요즘 확 ! 찐 자 가 매일 매일 많이 늘 고 있 다고 하 죠 ? 아주 심각 한 상황 인 것 같 아요 . .​ 저 는 확 ! 찐 자 대열 에 합류 하 지 않 기 위해 ! 이 참 에 살 좀 빼 보 려고 홈 트 를 열심히 따라 하 고 있 습니다 ! ​ 다른 많 은 홈 트 들 을 봤 는데 너무 힘들 기 만 하 고 재미없 구 ㅠㅜ재미있어야 시간 가 는 줄 모르 고 열심히 운동 하 쥬 ? ​ https : / / youtu . be / 2 swcod 5 RYvU 그래서 요즘 제 가 하 는 홈 트 를 소개 해 볼께요 ! 바로 주원 홈 트인 데 용 ~ ​ 영상 을 보 면 너무 쉽 고 시간 이 금방 가요 ! 영상 에 카운트 를 " 오 ~ 예 " 이렇게 해 주 는데요 , 그래서 시간 을 따로 재 거나 세 지 않 고 하 는 방법 만 보 고 도 금방 금방 할 수 있 어 너무 좋 아요 ! ​ 오늘 로 벌써 3 일 째 ! 위 영상 은 앉 아서 도 쉽 게 따라 할 수 있 는 팔뚝 살 제거 운동 ! 동작 은 쉬운데 팔 이 떨어져 나갈 것 같 아요 ㅋㅋ https : / / youtu . be / CfdWf 20 Blok 두 번 째 홈 트 는 바 로 하체 부시 기 ! !​ 제 가 워낙 하체 가 튼실 하 다 보 니 늘 허벅지 가 컴플렉스 인데요 , 지푸라기 라도 잡 는 심정 으로 나름 열심히 따라 하 고 있 답니다 . ..​ 아직 시작 한 지 몇 일 안 되 서 큰 변화 는 없 는 것 같 은데 확실히 자극 은 되 는 것 같 아요 ! !​ 정말 3 개월 동안 매일 열심히 따라 하 다 보 면 언젠가 는 저 도 가녀린 다리 를 가질 수 있 겠 죠 ? ?​ 코로나 19 로 인해 벌써 한 달째 집 콕 인데 . .. 긍정 적 마인드 로 ! 살빼 는 기간 으로 생각 하 겠 습니다 . .​​ 전 세계 다이어터 들 ! ! 파이팅 입니다 ㅠㅜ요즘 대리 만족 으로 먹방 보 는데 나 도 모르 게 오물거리 는 건 어찌 해야 할까요 . ...​​​​​​# 코로나 19 # 코 로 나 꺼져 # 집 콕 에 대처 하 는 자세 # 홈 트 영상 # 주원 홈 트