▶ 커피 와 임신 - 임신 중 이 거나 임신 을 고려 중 인 여성 은 카페인 을 하루 3 백 ㎎ 이하 섭취 하 는 것 이 안 전하 다 . 그러나 하루 한 두 잔 의 커피 는 상관없 지만 임신 초기 3 개월 은 삼가 는 것 이 좋 다 . 임신부 가 카페인 을 하루 3 백 ㎎ 이상 섭취 하 면 자궁 으로 가 는 혈류 량 이 줄어들 어 저 체중 아 출산 위험 이 높 기 때문 이 다 . 또 카페인 이 철분 의 흡수 를 방해 하 므로 임신부 , 태아 의 빈혈 가능 성 도 높 아 진다 . ▶ 커피 와 간 - 술 을 많이 마시 는 사람 들 은 커피 를 즐겨 마셔 도 좋 다 . ' 애주가 중 커피 를 많이 마시 는 사람 은 간 효소 수치 ( GGT ) 가 낮 고 지방간 도 적다 ' 는 연구 결과 가 있 다 . ▶ 커피 와 혈압 - 원두커피 를 두 잔 정도 마시 면 15 분 이내 에 혈압 이 5 ~ 15 ㎜ Hg 올라가 2 시간 가량 지속 된다 . 그러나 커피 를 오래 마셔도 고혈압 위험 이 특별히 높 아 지지 는 않 는다고 한다 . ▶ 커피 와 암 - 커피 는 한때 췌장암 · 방광암 등 의 강력 한 위험 인 자 로 거론 되 었었 지만 사실 이 아닌 것 으로 밝혀졌 다 . 반 대로 커피 를 마시 면 유방암 · 대장암 예방 에 도움 이 된다는 연구 결과 가 나왔 다 . 일본 에서 2 만 명 을 대상 으로 조사 한 결과 커피 를 매일 마시 는 사람 의 위암 발생 률 이 낮 았 다고 한다 . ▶ 커피 와 골다공증 - 최근 ' 커피 를 하루 3 잔 이상 마시 면 골 ( 骨 ) 밀도 가 떨어지 고 골다공증 위험 이 높 아 진다 ' 는 조사 결과 가 있 었 다 . 이 는 카페인 이 칼슘 흡수 를 방해 하 기 때문 이 라고 알려졌 다 . ▶ 커피 와 다이어트 - 한 연구 에서 커피 를 마신 후 혈액 중 지방산 농도 가 높 아 지 는 것 으로 밝혀졌 다 . 즉 커피 의 카페인 이 저장 된 지방 을 그만큼 분해했 다는 것 을 의미 한다 . 커피 자체 에 는 열량 이 없 지만 크림 , 초콜릿 시럽 등 을 넣 으면 문제 가 달라진다 . 3 백 ㎖ 모카 커피 의 경우 전유 , 초콜릿 크림 등 을 넣 으면 열량 이 거의 5 백 ㎉ 에 달한다 . 다이어트 중 인 사람 은 전유 대신 탈지유 , 크림 대신 코코아 분말 을 뿌리 면 열량 을 크 게 줄일 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소