전립선암 의 예방 과 식이 요법 - 전북 일보 인터넷 신문 
 배영춘 우석 대 부속 한방 병원 통합 암 센터 사상 체질 의학 과 교수 
 전립선 은 전립샘 이 라고 도 하 며 , 방광 바로 밑 , 직장 바로 앞 에 있 는 밤톨 만 한 크기 의 남성 생식 기관 으로 , 정액 의 일부 를 만들 고 저장 하 는 역할 을 한다 . 전립선 의 정상 적 인 정액 분비 세포 가 암세포 로 돌연변이 를 하 여 종양 이 되 면 전립선암 이 라고 한다 . 증상 은 무증상 인 경우 도 있 고 , 빈뇨 , 잔뇨 감 , 야간 뇨 , 소변 장애 ( 요폐 ) 등 을 나타낸다 . 전립선암 은 전 이 될 가능 성 이 있 어서 악성 종양 으로 간주 되 며 , 주로 뼈 , 림프절 로 전이 되 며 , 정낭 , 직장 등 가까운 장기 를 침범 할 수 도 있 고 , 혈액 을 통해 타 장기 로 전이 가 될 수 도 있 다 . 
 전립선암 의 위험 요인 은 연령 의 증가 , 가족력 , 인종 , 식습관 , 생활 습관 , 고도 비만 등 이 다 . 노령 에 발병 율 이 높 은데 , 2005 년 부터 2009 년 까지 전립선암 이 진단 된 환자 의 평균 연령 은 67 세 였 고 , 55 세 이상 에서 90 % 가 발생 하 였 다 . 가족 중 전립선암 환자 가 한 사람 이 라도 있 으면 걸릴 위험 이 2 배 가 되 고 , 둘 이상 이 면 위험 은 더 증가 한다 . 식생활 을 살펴보 면 , 가공육 의 섭취 나 , 고온 에서 과하 게 익힌 붉 은 육류 , 불 에 직접 익힌 육류 섭취 는 전립선암 발병 과 관계 가 깊 어 피하 는 것 이 좋 고 , 니트 로 사민 을 함유 한 훈제 및 절인 육류 도 좋 지 않 다 . 가능 하 다면 곡물 사료 를 먹인 동물 보다 는 풀 을 먹인 동물 에서 나오 는 기름기 없 는 살코기 를 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 또 포화 지방 ( 육류 , 유제품 ) 을 주로 섭취 한 사람 이 그렇 지 않 은 사람 보다 사망 률 이 3 배 높 고 , 식물 성 기름 의 수소 화 로 인해 만들 어 진 트랜스지방 도 전립선암 의 위험 을 증가 시킨다 . 생활 습관 과 관련 하 여 , 오랜 좌식 생활 양식 은 전립선암 의 중요 한 위험 요소 이 며 , 고도 비만도 전립선암 과 확실히 관련 이 있 다 . 
 전립 의 발병 을 예방 하 는 좋 은 식이 요법 은 첫째 , 라이코 펜 이 풍부 한 토마토 를 자주 먹 는 것 이 좋 은데 , 토마토 는 일 주일 에 2 ~ 3 개 이상 을 먹 는 것 이 좋 고 , 날 것 보다 는 조리 한 것 이 유효 성분 의 용출 과 체내 흡수 가 좋 다 . 둘째 , 양배추 , 케일 , 콜리 플라워 , 브로콜리 , 청경채 같 은 잎 이 많 은 십자 화 과 채소 를 1 주일 에 2 ~ 5 접시 이상 먹 는 것 이 좋 다 . 셋째 , 어류 나 육류 는 고온 보다 는 적정 온도 에서 조리 하 는 것 이 좋 고 , 너무 태우 거나 , 훈연 한 것 은 발암 화학 물질 이 나오 기 때문 에 피하 는 것 이 좋 다 . 
 전립선암 과 관련 한 식품 들 을 보 면 , 콩 은 이소 플라본 성분 을 다량 함유 하 는데 , 전립선암 세포 의 성장 을 억제 하 고 , 안드로겐 활성 을 억제 하 므로 , 전립선암 을 가진 남성 에게 도움 이 되 고 , 발병 율 을 감소 시킨다 . 녹차 는 50 종이 넘 는 항산 화 및 항 염증 물질 이 많 아 전립선암 을 예방 하 고 , 전립선암 에 의한 사망률 을 낮춘다 . 과일 을 많이 섭취 하 는 것 은 전립선 항원 수치 를 줄이 므로 전립선암 의 예방 에 도움 이 된다 . 하지만 , 암 환자 들 이 흔히 복용 하 는 비타민 E ( 토코페롤 ) 나 셀레늄 , 쏘 팔 메토 등 은 효과 에 대한 논란 이 있 고 , 오히려 암 을 증가 하 는 결과 도 있 으며 , 근거 가 아직 부족 하 므로 복용 시 주의 를 요한다 . 하지만 , 비타민 D 의 경우 는 전립선암 성장 과 진행 을 억제 하 여 예방 효과 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 전립선암 에 대한 다양 한 영양 물질 의 연구 는 지속 되 고 있 으나 , 확증 되 지 않 은 것 들 이 많 기 때문 에 , 특정 식품 을 위주 로 만 섭취 하 는 것 보다 는 다양 한 종류 의 식품 을 골고루 드 시 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 
 전립선암 의 예방 과 관리 에 좋 은 생활 습관 은 너무 오래 좌식 생활 을 피하 고 , 정기 적 인 운동 을 통해 정상 체중 을 유지 하 기 위해 노력 하 는 것 이 좋 다 . 자주 달리 기 와 같 은 유산소 운동 을 해 주 는 것 이 산화 적 스트레스 를 줄이 고 , 전립선암 발병 을 지연 할 수 있 기 때문 이 다 . 달리기 등 유산소 운동 을 즐기 지 않 는 남성 이 라면 요가 가 훌륭 한 대안 으로 , 여러 스트레칭 운동 을 포함 하 므로 , 유연 성 을 높이 고 , 혈류 를 개선 하 며 , 성 기능 도 향상 시키 는 매우 좋 은 방법 이 다 . 정신 과 신체 는 밀접 하 게 연관 되 어 있 기 때문 에 , 심신 치료법 , 즉 이완 이나 명상 을 실천 하 는 것 도 스트레스 와 싸우 는 면역계 의 효능 을 극대 화 하 는 데 도움 이 된다 . 
 한약 , 침 치료 등 의 한방 치료 는 전립선암 의 진행 을 막 고 , 생존 율 을 높이 며 , 항암 치료 부작용 을 개선 하 고 , 면역력 과 삶 의 질 을 높이 는 데 도움 이 된다 . 전립선암 환자 에 육미지황탕 이나 지백 지황탕 은 전립선 특이 항원 ( PSA ) 수치 를 낮추 고 , 증상 개선 및 생존 기간 연장 에 도움 이 된다고 보 고 되 었 다 . 침 치료 는 항남 성호르몬 요법 으로 치료 받 고 있 는 전립선암 환자 들 이 호소 하 는 상열 감 및 요실금 을 개선 하 는 데 유의 한 효과 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 
 결론 적 으로 전립선암 의 예방 과 치료 를 위해 식이 를 조절 하 고 , 규칙 적 인 운동 을 하 고 , 이완 이나 명상 을 실천 하 고 , 스트레스 를 줄이 는 포괄 적 생활 습관 개선 이 도움 이 된다고 할 수 있 다 . 논란 의 여지 가 있 는 보충 제 나 영양 식품 을 장기간 복용 시 오히려 좋 지 않 은 결과 를 부를 수 있 으므로 반드시 전문의 와 상의 해야 한다 . 우석 대학교 부속 한방 병원 통합 암 센터 에서 는 암 환자 의 삶 의 질 개선 과 항암 치료 전후 부작용 감소 및 증상 완화 에 노력 하 고 있 다 . 
 / 배영춘 우석 대학교 부속 한방 병원 통합 암 센터 사상 체질 의학 과 교수