실내 에 있 다가 바깥 에 나올 때 반드시 선글라스 를 쓰 는 습관 을 가져야 한다 . 선글라스 는 가시광선 을 투과 하 고 자외선 을 차단 하 는 역할 을 한다 . 그러나 모든 선글라스 가 자외선 을 효과 적 으로 차단 하 는 것 은 아니 다 . 렌즈 색 이 너무 짙 으면 자외선 차단 기능 이 오히려 떨어진다 . 렌즈 를 통과 하 는 빛 의 양 이 줄 어 동공 이 커지 기 때문 에 자외선 에 더 노출 될 수 있 다 . 거울 을 볼 때 눈동자 가 보일 정도 가 적당 하 다 . 선글라스 의 자외선 차단 지수 가 ‘ UV 400 ’ 이상 이 면 무난 하 다 .