老年 4 苦 새창 으로 읽 기 이메일 주소 접 기 보낸 사람 김학 보낸 날짜 : 20 . 06 . 04 05 : 59 주소 추가 수신 차단 받 는 사람 이경여 님 주소 추가 노년 사고 ( 老年 四苦 ) 이 세상 에 늙 지 않 는 사람 은 없 다 . 노년 은 아무 도 피하 지 못하 는 모두 의 절실 한 현실 이 다 . 그것 을 예견 하 고 준비 하 는 사람 과 자기 와 는 무관 한 줄 알 고 사 는 사람 이 있 을 뿐 이 다 . ' 老年 四苦 ' 는 결코 남 의 일 이 아니 라 나 도 반드시 겪 어야 하 는 바로 나 의 일 이 라는 사실 을 알 아야 한다 . 첫째 貧苦 ( 빈고 ) 이 다 . 같 은 가난 이 라도 노년 의 가난 은 고통 스럽 다 . 갈 곳 이 없 는 노인 들 이 공원 에 모여 앉 아 있 다가 무료 급식 으로 끼니 를 때우 는 광경 은 이미 익숙 한 풍경 이 다 . 나이 가 들 어 가진 게 없 다는 것 은 해결 방법 이 따로 없 는 , 그렇 다고 그대로 방치 할 수 없 는 사회 문제 가 아닌가 . 일차 적 인 문제 는 물론 본인 에게 있 는 것 이 지만 , 그 들 이 우리 사회 에 기여 한 노력 에 대한 최소한도 의 배려 는 제도 적 으로 보장 되 어야 하 지 않 을까 ? 빈고 ( 貧苦 ) 를 탈피 하 기 위한 준비 는 저축 과 보험 , 년 금 가입 등 방법 은 다양 할 수 있 다 . 결코 노년 을 가볍 게 생각 해서 는 안 된다 . 지금 처럼 평균 수명 이 길 어 진 시대 일수 로 은퇴 후 의 삶 이 더욱 중요 하 다는 걸 생각 해야 한다 . 두 번 째 고 독고 ( 孤獨 苦 ) 다 . 젊 었 을 때 는 어울리 는 친구 도 많 았 고 지갑 에 쓸 돈 도 있 어서 친구 , 친지 들 을 만나 는 기회 도 만들 수 있 었 다 . 그러나 나이 들 어 수입 이 끊 어 지 는가 하 면 , 친구 들 이 한 둘 먼저 떠나 고 , 더 나이 들 면 육체 적 으로 나들이 가 어려워 진다 . 그때 의 고독감 은 생각 보다 심각 하 다 . 그것 이 마음 의 병 이 되 는 수 도 있 다 . 사실 가장 강한 사람 은 혼자 서 도 잘 견뎌 보낼 수 도 있 다 . 고 독고 ( 孤獨 苦 ) 는 전적 으로 혼자 의 힘 과 노력 으로 극복 해야 한다 . 가족 이 있 음 에 도 도움 을 받 을 수 없 는 처지 라면 전적 으로 자신 의 문제 이 기 때문 이 다 . 세 번 째 무 위고 ( 無爲 苦 ) 이 다 . 사람 이 나이 들 어 마땅히 할 일 이 없 다는 것 은 하나 의 고문 이 다 . 몸 도 건강 하 고 돈 도 가지 고 있 지만 , 할 일 이 없 다면 그 고통 에서 벗어나 지 못한다 . 노년 의 가장 무서운 적 이 무량 ( 無量 ) 함 이 다 . 하루 이틀 도 아닌 긴 시간 을 보낸다는 것 은 고통 스러운 일 이 다 . 그래서 특별 한 준비 와 대책 이 필요 하 다 . 나아가 들 어서 도 혼자 할 수 있 는 것 , 특히 자기 의 기질 과 적성 을 감안 해서 소일 꺼리 를 준비 해야 한다 . 혼자 즐길 수 있 는 취미 생활 과 연관 짓 는 것 은 필수 적 이 다 . 가장 보편 적 이 고 친화 적 인 것 이 독서 나 음악 감상 등 이 다 . 그러나 이런 생활 도 하루 아침 에 되 는 것 은 아니 다 . 미리 미리 준비 하 며 순응 할 수 있 도록 노력 해야 일상 생활 속 에 자리 잡 을 수 있 다 . 서예 ( 書藝 ) 나 회화 ( 繪 畵 ) 도 좋 으나 뚜렷 한 목표 없이 는 성공 하 기 가 어렵 다 . 다른 하나 는 노년층 에 도 급속도 로 보급 되 는 컴퓨터 를 잘 다루 는 것 이 다 . 생소 한 분야 이 기 때문 에 어렵 다고 지레 겁먹 고 접근 을 주저 하 는 것 은 자신 에 대한 저주 라고 도 할 수 있 다 . 전문가 나 유식 한 사람 만 이 쓸 수 있 도록 만들 어 진 것 이 아니 라 , 만인 이 쉽 게 사용 할 수 있 도록 만들 어 진 것 이 다 . 지금 은 컴퓨터 를 못 하 면 소외 계층 ( 疎 外 階層 ) 이 되 는 세상 이 다 . e - 메일 은 물론 , 개인 홈피 나 블로그 를 개설 해서 운영 하 면 새로운 세계 가 펼쳐지 는 것 을 경험 하 게 될 것 이 다 . 그만큼 다른 새 세대 도 이해 할 수 있 고 , 젊 게 사 는 방법 이 기 도 하 다 . 블로그 나 홈피 에 글 을 올려 놓 게 하 려면 공부 도 해야 하 고 , 많 은 정보 를 검색 해서 취사선택 하 게 됨 으로 시간 이 그렇게 잘 갈 수 가 없 다고들 한다 . 노년 에 두려워하 는 치매 예방 에 도 이 보다 더 좋 은 방법 은 없 다고 한다 . 그러 하 니 무위 ( 無爲 ) 나 무료 ( 無聊 ) 와 는 거리 가 멀 게 될 것 이 다 . 네 번 째 병고 ( 病苦 ) 이 다 . 늙 었 다는 것 은 그 육신 이 닳 았 다는 뜻 이 다 . 오래 사용 했으니 여기저기 고장 이 나 는 것 은 당연 하 다 . 고 혈압 , 당뇨 . 관절염 , 류 마티스 , 심장 질환 , 요통 , 전립선 질환 , 골다공증 등 은 세계 모든 노인 들 이 공통 으로 가지 고 있 는 노인병 들 이 다 . 늙 음 도 서러운데 병고 까지 피할 수 없 으니 , 그 심신 의 고통 은 이루 말 할 수 없 다 . 늙 어 병들 면 잘 낫 지 도 않 는다 . 건강 은 건강 할 때 지키 고 잘 관리 해야 한다 수많 은 노인 들 이 병 에 시달리 는 것 은 불과 학력 적 인 것 도 있 지 마 , 건강 할 때 관리 를 소 흘리 한 것 이 원인 중 의 하나 이 다 . 늙은이 들 이 계속 할 수 있 는 가장 효과 적 인 운동 은 " 걷 기 " 이 다 . 편한 신발 한 컬 레 만 있 으면 걷 는 운동 이 다 . 계속 적 인 걷 기 는 심신 이 함께 하 는 운동 이 다 . 초심 을 절대 버리 지 않 고 열 성 과 끈기 로 걷 는다면 누구 나 황혼 인생 을 고통 없이 살 것 이 다 . 인간 은 그 누구 라도 마지막 에 는 ' 혼자 ' 다 . 오 는 길 이 ' 혼자 ' 였 듯이 가 는 길 도 ' 혼자 ' 이 다 . 공유 하 기 글 요소