전체 인구 의 40 % 이상 을 차지 하 는 가장 흔한 체질 로 남자 에게서 많 다 . 의젓 하 고 신중 하 다 . 늘 움직이 지 않 고 고요 하 다 . 쉽 게 흥분 하 거나 노하 지 않 고 성격 좋 고 느긋 한 사람 이 다 . 인간 관계 에 있 어 교육 하 고 유도 하 는 것 을 잘 하 며 타인 의 부지런 함 과 게으름 을 잘 읽 어 낸다 . 겁심 ( 怯心 = 무서워 하 거나 두려워하 는 마음 ) 이 많 은데 이것 이 지나치 면 가슴 의 두근거림 등 을 자주 느낀다 . 게으르 고 운동 을 잘 하 지 않 는다 . 안 에서 지키 려 하 고 밖 에서 성취 하 지 않 는다 . 이런 내향 적 성향 이 지나치 면 물건 에 대한 욕심 이 생긴다 . 거처 를 중요 하 게 여겨 안 에서 는 잘 지키 지만 사무 를 소홀히 해 밖 으로 성취 하 는 데 서투르 다 . 따라서 안 보 다는 바깥 에 더욱 힘써야 한다 . 만보기 나 다이어트 식품 이 좋 다 . 이목구비 의 윤곽 이 뚜렷 하 다 . 하체 가 발달 하 고 상체 는 조금 허약 한 편 이 다 . 서 있 는 자세 가 안정 감 이 있 다 . 걸음걸이 가 무게 감 이 있 는 대신 상체 를 구부정 하 게 굽히 고 걷 는 경향 이 있 으며 허리 가 굵 고 배 가 나 와 다소 거만 하 게 보이 기 도 한다 . 목덜미 의 기세 가 약하 다 . 솔발 이 크 다 . 근골 이 발달 돼 걸음걸이 가 느리 고 안정 성 이 있 다 . 얼굴 은 원형 또는 타원 형 으로 피부색 은 검 다 . 태음인 의 경우 음인 임 에 도 불구 하 고 몸 이 찬 유형 과 따뜻 한 유형 으로 나뉘 는데 이 는 단전 과 관련 된 것 으로 이 구분 을 떠나 일반 적 인 태음인 의 경우 비만 한 타입 이 많 다 . A 형 과 비슷 한 기질 이 있 다 . 속 을 드러내 지 않 으며 배 가 나온 스타일 이 많 다 . 간 이 큰 체질 이 다 . 술 도 잘 먹 고 체력 도 좋 다 . 사업가 와 정치인 이 많 다 . 사업 과 정치 를 하 려면 술 을 잘 해야 한다 . 폭탄주 도 즐기 며 정력 도 좋 다 . 융통 성 도 많 다 . 반면 교도소 에 도 많이 들어간다 . 담력 과 체력 을 컨트롤 하 지 못하 여 사고 를 친다 . - 체질 - 간 의 기능 이 좋 다 . 폐 , 심장 , 대장 , 피부 기능 이 약하 다 . 땀 을 많이 흘려 며 위장 기능 이 좋 다 . 여자 는 겨울 에 손발 이 잘 튼다 . 후각 이 특히 잘 발달 되 어 있 다 . 호산 지기 ( 밖 으로 뿜어내 는 기운 ) 보다 흡취 지기 ( 안 으로 끌어들이 는 기운 ) 가 강해서 체질 중 에서 비만 이 될 가능 성 이 가장 높 다 . 사우나 에서 땀 을 빼내 면 시원 한 체질 이 다 . - 질병 _ 감기 , 급성 폐렴 , 기관지염 , 천 식심 장병 , 고 혈압 , 당뇨 , 중풍 , 노이 로 제 변비 , 치질 , 장염 습진 , 알레르기 , 피부염 담석증 , 눈 으 피로 를 주의 해야 한다 . 겨울 에 피부 가 잘 튼다 . - 좋 은 식품 - 쇠고기 , 생선 류 , 잉어 , 청어 , 민어 , 뱀장어 , 미꾸라지 , 조기 , 명태 , 명란 , 오징어 우유 도라지 , 무 , 배 , 살 구 은행 , 연근 , 율무 , 호박 , 잣 , 미역 김 , 찹쌀 , 수수 , 밀 , 흑설탕 녹용 , 갈근 , 오미자 , 맥문동 , 마 , 둥글 레차 , 율무차 , 칡차 등 이 다 . 열 이 많 은 꿀 , 인삼 등 은 좋 지 않 다 . 간식 밤 , 마 , 은행 , 매실 , 연근 , 참 외차 ( 茶 ) 오미자차 , 칡차 , 율무차 - 생활 용법 - 항시 땀 이 나 도록 노력 해야 한다 . 즉 땀 을 많이 배출 하 는 것 이 좋 다 . 그러므로 장시간 온천욕 이 좋 다 . 고온 과 냉탕 등 을 반복 하 는 냉온 욕 도 효과 적 이 다 . 상체 운동 에 주력 하 여 호흡기 계통 의 병 인 천식 과 순환 기계통 의 병 인 천식 과 순환 기계통 의 병 인 고혈압 , 심장병 , 동맥 경화 , 중풍 을 주의 해야 한다 . 과식 하 는 경향 이 강하 므로 항상 자제 해야 한다 . 비만 이나 고 혈압 , 변비 가 되 기 쉬운 체질 이 므로 자극 성 이 강하 거나 지방질 이 많 은 움 식 은 가급적 피하 여야 한다 . 중국 사람 들 이 기질 적 특징 을 ' 만만디 ' 라고 한다 . 매사 에 서두르 지 않 고 느긋 하 다 . 자기 의 속 을 쉽 게 드러내 지 않 는다 . 이 는 태음인 에 해당 하 는 지질 이 다 . 간 이 크 고 폐 가 작 은 태음인 은 느긋 하 고 뚝심 이 있 다 . 흔히 대륙 적 기질 이 라고 일컬 어 지 기 도 하 는 중국인 들 의 만만디 기질 은 태음인 의 기질 에 가깝 다 . 단식 ( 斷食 ) 가장 비만 하 기 쉬운 체질 로 식탐 이 있 다 . 단식 으로 가장 효과 를 볼 수 있 다 . 소화기 는 튼튼 하 지만 변비 와 숙변 이 많이 생긴다 . 단식 중 땀 배출 을 도우 면 효과 가 커진다 . 잡곡 ( 雜穀 ) 이로운 것 은 밀 , 기장 , 수수 , 현미 , 검은콩 이 다 . 수수 와 검은콩 은 태음인 에게 모자란 발산 기능 을 보강 해서 폐 기능 을 원활 하 게 돕 는다 . 해로운 것 은 녹두 , 들깨 이 다 . 속옷 간 이 크 고 폐 가 작 으며 골격 이 굵 고 비대 한 사람 이 많 으며 손발 이 큰 편 으로 이목구비 가 크 고 입술 이 두터운 사람 이 많 다 . 성격 이 느긋 하 고 움직이 기 싫 어 해 오래 앉 아도 편안 한 속옷 을 착용 하 는 것 이 좋 다 . 특히 여성 은 지나치 게 조이 는 속옷 을 입 으면 답답증 을 느끼 기 쉬우므로 피하 는 것 이 좋 다 . 땀 을 많이 흘리 는 태음인 은 솔잎 이나 마 성분 의 속옷 을 입 으면 음 이온 을 방출 하 고 삼림욕 효과 를 줘 쾌적 하 고 산뜻 한 기분 을 유지 할 수 있 다 . 조금 만 움직여도 땀 을 흘리 는 태음인 은 무엇 보다 흡수성 과 통기성 이 좋 은 내의 를 입 는 게 좋 다 . 또한 속옷 표면 을 울퉁불퉁 하 게 가공 해 몸 에 달라붙 지 않 도록 한 속옷 이 좋 다 . 열 내려 주 는 음식 여름 증상 소양인 만큼 더위 를 많이 타 열 내리 는 음식 이 필수 이 다 . 콩국수 , 대 나무통 밥 , 배 , 매실 , 자두 , 살 구 , 육개장 오미자 는 더운 날씨 에 산만 해진 집중력 을 강화 시키 고 두통 , 불 면 , 어지럼증 을 해소 하 며 특히 태음인 에게 좋 다 . 칡 즙 , 율무차 등 도 좋 다 . 찜질방 선택 태음인 은 기운 을 모아 주 는 간 의 기능 이 강하 고 발산 하 는 폐 의 기능 이 약하 며 순환 기능 이 떨어져 노폐물 이 축적 되 고 비만 이 되 기 쉬운 체질 로 섭씨 40 도 이상 의 황토 찜질방 이나 불가마 등 이 좋 다 . 땀 을 꾸준히 빼주 는 것 도 좋 은 건강법 이 다 . 참을성 이 강하 고 움직이 시 싫 어 해 한 자리 에 오래 있 는 경향 이 있 으니 10 분 이상 은 금물 이 다 . 스트레스 에 는 태음인 은 들깨 , 율무 , 칡차 등 이 좋 다 . 독감 대처 법 으로 는 폐 기능 이 약한 게 특징 이 다 . 찬바람 을 갑자기 맞 거나 고 열량 음식 과 술 , 육류 를 자주 섭취 하 고 운동 을 얼리 하 면 열 이 머리 , 가슴 으로 올라가 감기 에 잘 걸린다 . 칡뿌리 15 ~ 20 그램 을 물 에 넣 고 칡차 를 끓여 먹 으면 좋 다 . 대구탕 을 얼큰 하 게 끓여 먹 으면 폐 와 기관지 기능 을 보강 하 고 기혈 순환 을 돕 는다 . 공유 하 기 글 요소