죽상 동맥경화증 을 예방 하 려면 혈관 에서 산화 되 어 플라크 생성 을 일으키 는 LDL 콜레스테롤 ( 나쁜 콜레스테롤 ) 을 낮춰야 한다 . 하 지만 LDL 콜레스테롤 은 체내 에서 면역 체계 나 호르몬 을 조절 하 는 기능 을 하 기 때문 에 LDL 콜레스테롤 을 무 조건 적 으로 낮추 는 것 은 좋 지 않 다 . 따라서 LDL 콜레스테롤 을 낮춤 과 동시 에 LDL 콜레스테롤 을 간 으로 이동 시켜 분해 되 도록 하 는 HDL 콜레스테롤 을 늘려 균형 을 맞추 는 것 이 중요 하 다 .