뼈 물렁물렁 ' 골연화증 '… 엉덩이 통증 이 의심 신호 겨울 에 는 비타민 D 가 결핍 되 고 쉽 고 이 로 인해 골연화증 이 잘 생긴다 . / 사진 =​ 헬스 조선 DB 겨울 이 되 면 뼈 가 물렁물렁 해 지 는 골연화증 을 주의 해야 한다 . 골연화증 은 뼈 에서 칼슘 과 인 이 점점 빠져나가 뼈 가 물렁 해 지 고 , 변형 되 기 쉽 고 , 부러지 기 쉬운 상태 가 되 는 것 이 다 . 겨울 에 골연화증 이 잘 생기 는 이유 는 일조량 이 줄 면서 비타민 D 가 잘 겹 핍 되 기 때문 이 다 . 비타민 D 는 칼슘 과 인 흡수 를 돕 고 , 뼈 와 치아 를 생성 하 는 데 영향 을 준다 . 하지만 햇볕 을 충분히 받 아야 체내 에서 합성 된다는 한계 가 있 다 . 콩팥 이나 간 기능 이상 도 비타민 D 결핍 을 초래 한다 . 비타민 D 결핍 에 의한 국내 진료 인원 은 1 년 에 약 8 만 6000 명 ( 건강 보험 심사 평가 원 , 2017 ) 이 고 매년 1 만 명 이상 늘 고 있 다 . 안양 국제 나 은 병원 한영미 원장 은 " 성인 에게서 생기 는 골연화증 은 이상 증상 이 뚜렷이 나타나 지 않 지만 , 허리 통증 이 서서히 시작 되 고 허벅지 , 엉덩이 통증 이 유발 되 는 것 이 가장 흔하 다 " 며 " 근육 약화 로 인해 계단 을 오르 거나 앉 았 다가 일어나 기 힘들 고 , 걸 을 때 좌우 로 흔들리 는 현상 이 생기 기 도 한다 " 고 말 했 다 . 이 어 한 원장 은 " 전신 적 인 통증 으로 퍼져 관절염 이나 섬유 근육통 으로 오인 되 기 도 해 가까운 병원 을 찾 아 정확 한 진단 을 받 는 것 이 좋 다 " 고 말 했 다 . 단순 비타민 D 결핍 으로 생긴 골연화증 은 햇볕 을 많이 쬐 거나 , 비타민 D 를 따로 보충 하 면 쉽 게 치료 된다 . 평소 비타민 D 가 많이 함유 된 우유 , 등 푸른 생선 , 육류 의 간 , 버터 , 달걀노른자 , 어육 등 의 음식 을 충분히 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 한영미 원장 은 " 겨울 에 는 거의 노출 이 없 는 옷 을 입 기 때문 에 시간 이 날 때 마다 햇볕 을 쬐 는 것 이 좋 다 " 며 " 특히 간 이나 콩팥 질환 , 소화기 흡수 장애 가 있 는 경우 에 는 주치의 와 상의 하 여 주기 적 으로 골연화증 관련 검사 를 받 는 게 안 전하 다 " 고 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소