거실 에 등 깔 고 누워 있 으니깐 따뜻 한 봄 햇살 이 얼굴 가득 비추 어 지 네요 . . 늦 은 거 같 지만 조금 은 이른 오전 이런 날씨 가 참 좋 아요 . . 음 . . 제 가 드 뎌 55 사이즈 의 옷 을 입 기 시작 했 답니다 . .^^* 예전 에 입 던 바지 가 쑤욱 하 고 들어가 는 이기쁨 이런 기분 땜 에 아무리 날씬 해도 살 을 더 뺄 려구 기 를 쓰 나 봅니다 . . 요즘 엔 남자 들 도 S 라인 만들 기 를 한다니깐 . . 자신 을 가꾸 는 일 은 자기 만족 의 일부분 인 거 같 아요 . 여자 들 은 귀 를 뚫 으면 30 % 인가 더 이뻐 지 고 살 을 빼 면 50 % 가 이뻐 진다고 하 니깐 . .. 어느새 지적 아름다움 만큼 이나 익숙 해져버린 외 적 아름다움 외 적 으루 풍기 는 아름다움도 기본 적 인 지 적미 를 갖추 어야 더욱 빛나 지 않 을까요 . .^^ 여기 서 제 가 효과 를 본 피부 미용 에 도 좋 고 몸 에 단백질 도 보충 해 주 면서 지방 을 분해 하 고 살 이 단단 해 지 는 저 만 의 비법 을 사알짝 공개 할까 합니다 . . 다이어트 하 시 는 분 들 에게 조금 은 도움 이 되 셨 음 하 는 맘 으로 . . # 1 . . 아침 에 일어났 을 때 공복 에 . . 전날 밤 에 담궈 둔 다시 마물 마신다 . . 먹 고 난 다시마 는 얼굴 용 팩 으로 사용 하 면 피부 가 몰라보 게 매끄러움 . . # 2 . .. 중간 에 종합 영양제 나 비타민 으로 체력 을 보강 한다 # 3 . .. 배 가 고푸 지 않 으면 절대 먹 지 않 는다 누군가 가 그랬 다 . . 음식 의 거짓말 에 속 지 말 라고 . . # 4 . . 정말로 배 가 고푸 다면 두부 를 생김 에 사 서 먹 는다 두부 야말로 아무리 먹 어도 살 이 찌 지 않 고 고단 백 음식 이 므로 포만감 도 동시 에 느낄 수 있 다 . . # 5 . .. 운동 을 해야 한다 오전 에 30 분 오후 에 30 분 이거 야 말 로 필수 항목 이 다 내 가 한 거 는 훌 라우프 3000 개 돌리 기 기본 스트레칭 . . 그리고 빨리 걷 기 아령 으로 군살 빼 는 운동 . . # 6 . .. 정말로 효과 를 제일 많이 표시 나 게 본 건 감식초 이 다 . . 설마 하 면서 시작 한 하루 세 번 의 감식초 가 일 주일 에 1 키로 의 지방 을 없애 주 었 다 . . 원츄 하 고 싶 은 음식 이 다 . . ^^* 이렇게 전문 적 이 지 않 지만 집 에서 힘 안들 이 고 쉽 게 살 도 빼 고 체질 도 바꾸 고 건강 해질 수 있 는 저 만 의 비법 을 적 어 봤 습니다 . . 조금 이나마 도움 이 되 셨 음 하 네요 참고 로 전 . . 66 사이즈 에서 55 사이즈 로 40 일 만 에 거의 4 키 로 뺏 답니다 . . 고도 비만증 환자 도 아니 고 배 만 나온 상태 에서 이만큼 빼 기 정말 힘든데 잘 했 다고 한 의원 에서 칭찬 도 받 았 답니다 . . 단 다이어트 후 에 몸 에 이상 이 없 는지 갔 을 뿐 그 전 엔 어떤 병원 처방 도 하 지 않 았 구요 . ... 여러분 건강 하 게 행복 하 게 사세요 ~^^ 모든 걸 알 고 있 는 비법 이 라구요 ? 그럼 꼭 실천 하 세요 ~!! 공유 하 기 글 요소