안녕 하 세요 ~~ 여러분 다 들 건강 유의 하 고 계시 죠 ? 요새 코로나 때문 에 집 에서 간단 하 게 섭취 할 수 있 는 건강 식품 이 붐 이 래요 . 택배 로 받 으시 니까 식품 엄체 는 오히려 바쁘 다고 하 더라구요 ^^ 오늘 은 면역력 을 키울 수 있 는 책 을 소개 시켜 드릴려고 해요 ~! 기억 에 남 았 던 게 오늘 부터 일 의 양 을 줄여라 ! 였 어요 ㅎㅎ 계속 무리 를 하 다 보 면 교감 신경 이 과도 한 긴장 상태 에 놓이 게 되 며 이걸 어기 게 되 면 면역력 이 저하 되 어 건강 을 잃 을 수 밖 에 없 대요 . 업무 량 을 적절 하 게 조절 하 여 노동 과 휴식 의 균현 을 맞추 어 나가 는 것 ~!! 또한 염분 과 수분 섭 취량 을 조절 하 는 것 이 중요 하 대요 . 현대인 들 은 일상 에서 크 게 체력 소모 를 하 지 않 는 데 지나친 염분 을 섭취 해서 비만 과 질병 으로 까지 갈 수 있 다고 합니다 . 여러분 들 도 평소 라면 국물 같 은 짠 국물 은 남겨 주 세요 ~~ 면역력 을 유지 하 려면 약 을 멀리 하 라고 합니다 . 저 는 몇 년 째 건강 식품 비타민 등등 을 매일 챙겨 먹 는 편 이 에요 . 저 도 운동 을 열심히 해서 면역력 을 키우 고 싶 은데 , 운동 을 꾸준히 하 기 가 힘드 니 의지 하 게 되 는 것 만 같 네요 ~ 오늘 은 어떻게 하 면 면역력 을 키울 수 있 는지 말씀 드렸 어요 ~ 다 들 건강 관리 잘 하 시 길 바래요 ^^