내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 - 인터넷 교보문고 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 원인 모를 감정 으로 엉망 이 되 어 가 는 당신 을 위한 13 번 의 심리 상담 
 강지윤 지음 | 지식 너머 | 2018 년 12 월 25 일 출간 
 2018 . 12 . 11 ~ 2019 . 05 . 31 
 9788952795298 ( 8952795296 ) 
 149 * 214 * 21 mm / 394 g 판형 알림 
 # 인간 관계 # 애착 # 자기혐오 
 ‘ 애정 결핍 ’ 이라고 부르 게 되 는 이 결핍 은 우리 가 살아가 는 내내 뭔가 에 허덕이 게 만들 고 , ... 더 보 기 
 진정 한 자유 는 사랑 에서 옵니다 . 자신 에 대한 사랑 없이 새로워질 나 의 모습 을 기대 하 지 마세요 . 내일 , 다음 주 , 내년 이 된다고 해서 내 가 새로워 지 는 것 이 아닙니다 . 사랑 으로 스스로 를 치유 할 때 만 충만 하 고 새로운 삶 을 살아갈 수 있 습니다 . 근본 적 으로 우리 모두 는 살 아 있 다는 사실 만 으로 이미 위대 한 존재 입니다 . 애정 결핍 인 나 를 회복 시켜 줄 사랑 도 분명히 내 안 에 있 습니다 . 지금 이 순간 , 바로 내 안 에 ! _ 에필로그 닫 기 
 인간 관계 의 모든 문제 는 최초 의 ‘ 애착 경험 ’ 에 그 뿌리 를 두 고 있 다 . 어린 시절 부모 로부터 아무런 조건 없이 받 았 어야 할 애정 이 부족 하 면 이 를 채우 려는 욕구 가 강해진다 . 자신 도 모르 는 사이 자기 . .. 더 보 기 
 는 13 명 의 치유 와 힐링 의 경험담 그리고 정신 심리학 적 이론 을 통해 누구 라도 자신 의 애착 문제 를 발견 하 고 해결 해 나갈 수 있 는 길 을 안내 한다 . 닫 기 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 kk ** dol 8 | 2019 - 02 - 13 | 추천 : 0 | 
 " 열등감 , 다른 표현 으오 낮 은 자존 감 은 오랜 시간 에 걸쳐 조금 씩 회복 될 수 있 어요 . 자신 에 대한 이해 와 기다림 이 필요 한 일 이 지요 . 비난 받 아야 하 는 문제 는 아니 에요 . 자존 감 이 낮 은 것 도 , 충분 한 사랑 을 받 고 자라 지 못한 것 도 서윤 씨 잘못 이 아니 니까요 . "( p 18 ) 내성 적 인 사람 도 대담 하 고 과감 한 생각 과 결단력 을 가질 수 있 습니다 . 내면 의 목표 의식 이 뚜렷 하 면 추지 력 도 강할 수 있 기 때문 입니다 . 더불 어 논리 적 으로 깊이 생각 하 고 말 하 기 때문 에 즉흥 적 이 고 활발 한 외향 적 인 사람 보다 실수 도 적 은 편 입니다 . 겉 으로 활발 해 보인다고 해서 모든 결정 을 . .. 더 보 기 
 " 열등감 , 다른 표현 으오 낮 은 자존 감 은 오랜 시간 에 걸쳐 조금 씩 회복 될 수 있 어요 . 자신 에 대한 이해 와 기다림 이 필요 한 일 이 지요 . 비난 받 아야 하 는 문제 는 아니 에요 . 자존 감 이 낮 은 것 도 , 충분 한 사랑 을 받 고 자라 지 못한 것 도 서윤 씨 잘못 이 아니 니까요 . "( p 18 ) 내성 적 인 사람 도 대담 하 고 과감 한 생각 과 결단력 을 가질 수 있 습니다 . 내면 의 목표 의식 이 뚜렷 하 면 추지 력 도 강할 수 있 기 때문 입니다 . 더불 어 논리 적 으로 깊이 생각 하 고 말 하 기 때문 에 즉흥 적 이 고 활발 한 외향 적 인 사람 보다 실수 도 적 은 편 입니다 . 겉 으로 활발 해 보인다고 해서 모든 결정 을 다 시원시원 하 게 내리 는 건 아니 기 때문 입니다 . ( p 35 ) ' 나 는 왜 이렇게 인간 관계 가 어렵 지 ? "" 나 는 왜 좋 은 사람 과 도 잘 지내 지 못하 지 ? " 이런 질문 으로 고통 을 받 는다면 가장 먼저 부모 님 과 의 관계 가 어 땟는지 되돌 아 볼 필요 가 있 습니다 . 부모 와 의 애 착과 계 에서 결핍 과 상처 가 있 었 다면 넘어져 다친 무릎 에서 피 가 흐르 는 것 과 같 은 , 혹은 그 보다 더 큰 고통 을 안 고 살 게 됩니다 . 상처 를 치유 해야 다친 무릎 에 새살 이 돋 듯 인간 관계 의 어려움 들 도 사라져 다른 사람 들 과 도 건강 한 관계 를 형성 할 수 있 습니다 . ( p 51 ) 내 가 절 말 미치 도록 싫 어 질 때 는 , 나 의 못난 모습 이 비춰질 때 이 다 . 나 의 부족 한 부분 들 , 세상 의 보편 적 인 평균치 에서 내 가 미흡 할 때 , 나 는 나 자신 의 민낯 과 마주 하 게 되 고 , 그걸 스스로 인정 하 지 못하 고 방치 되 어 질 때 나 는 나 자신 이 미워지 고 , 미치 도록 싫 어 지 게 된다 . 이런 일련 의 과정 들 은 내 가 나 스스로 의 현재 모습 을 인정 하 지 못하 고 , 수용 하 지 못하 는 데 서 기인 한다 . 영화 박화 사탕 에서 영화배우 설경구 가 ' 나 다시 돌아갈래 ' 하 면서 울부짓 는 이유 는 바로 나 는 나 의 과거 와 화해 하 지 못하 고 , 스스로 그 과거 와 의 연결 을 끊 어 내 지 못하 면서 생겨나 는 것 이 다 . 이러 한 과정 에서 , 나 의 경험 들 이 축적 되 면서 , 나 는 나 자신 의 모순 되 는 현실 들 과 겹쳐지 게 된다 . 이 책 에 등장 하 는 열등 감 과 결핍 에 대해서 , 나 는 부정 적 인 시선 을 거두 지 못하 고 , 옭아맬 때 나 는 나 에게 주어진 문제 를 해결 할 수 없 다고 판단 하 게 된다 . 그런 과정 들 속 에서 내 안 의 열등감 을 부정 적 으로 바라보 지 않 고 , 긍정 적 으로 바라볼 때 나 는 나 자신 과 의 관계 에서 회족 될 여지 가 만들 어 질 수 있 고 , 나 는 성장 의 기회 를 만들 어 나갈 수 있 다 . 결핍 과 열등 감 이 나 에게 위기 가 아닌 기회 라고 인식 되 는 그 순간 이 나 자신 의 또 다른 변화 의 시작 이 될 수 있 다 . 책 을 읽 으면서 , 나 는 나 자신 을 자세히 관찰 할 수 있 게 되 었 다 . 세상 사람 들 은 내성 적 인 사람 들 에 대해 부정 적 인 시선 으로 바라보 고 있 다 . 내 성적 이 라고 말 하 면 , 그 사람 은 소심 한 사람 이 라 단정짓 게 되 는데 , 외향 적 인 사람 을 바라볼 때 와 다른 상반 된 현실 들 이 우리 앞 에 놓여 지 게 되 는 것 이 다 . 동전 에 앞 과 뒷면 이 있 는 것 처럼 내성 적 인 사람 에게 도 장점 과 단점 이 현존 하 고 있 으며 , 그 안 에서 단점 만 찾 지 말 고 , 장점 도 동시 에 바라볼 수 있 어야 스스로 회복 될 수 있 는 여지 가 생겨날 수 있 다 . 결국 이 책 을 읽 는 목적 도 내 앞 에 놓여진 문제 를 스스로 해결 할 수 있 는 방법 을 찾 아 나가 기 위해서 다 . 나 의 문제 를 명확 하 게 바라보 지 못하 면서 생겨나 는 또 다른 문제 들 이 있 으며 , 그 과정 에서 우리 는 나 자신 과 화해 할 수 있 는 기회 를 놓치 게 된다 . 저자 는 바로 그런 부분 들 을 짚 어 나가 고 있 다 . 나 는 나 자신 의 문제 를 어떻게 생각 하 고 , 그것 을 바꿀 수 있 는 일련 의 과정 들 은 무엇 인지 , 나 의 의지 와 역량 , 더 나아가 나 의 부족 함 을 어디 까지 채울 수 있 는지 찾아보 고 모색 하 면서 , 스스로 인정 하 고 , 공감 하 고 , 수용 할 수 있 는 시간 들 을 마주 하 도록 도와 주 고 있 다 . 닫 기 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 / 지식 너머 is ** joen | 2019 - 02 - 13 | 추천 : 0 | 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 이 책 을 살펴보 기 전 에 . . 저자 : 강지윤 사춘기 시절 극심 한 우울 과 불안 을 경험 하 고 , 고난 과 시련 의 시간 을 거치 는 중 에 자신 과 타인 의 마음 을 들여다보 는 치유 자 의 길 에 들어서 게 되 었 다 . 자 신 의 타인 의 아픔 에 대한 깊 은 공감 과 시 와 그림 에 대한 예술 적 자질 을 자원 삼 아 마음 이 아픈 이 들 의 동행자 로 활동 하 고 있 다 . 앞 으로 도 이 들 의 치유 를 위한 집필 과 방송 활동 에 온 힘 을 다 하 려 한다 . 이 화 여자 대학교 . .. 더 보 기 
 저자 : 강지윤 사춘기 시절 극심 한 우울 과 불안 을 경험 하 고 , 고난 과 시련 의 시간 을 거치 는 중 에 자신 과 타인 의 마음 을 들여다보 는 치유 자 의 길 에 들어서 게 되 었 다 . 자 신 의 타인 의 아픔 에 대한 깊 은 공감 과 시 와 그림 에 대한 예술 적 자질 을 자원 삼 아 마음 이 아픈 이 들 의 동행자 로 활동 하 고 있 다 . 앞 으로 도 이 들 의 치유 를 위한 집필 과 방송 활동 에 온 힘 을 다 하 려 한다 . 이 화 여자 대학교 에서 석사 를 백석 대학교 에서 심리 상 담학 박사 를 마쳤 고 , 한국 상담 심리치료 센터 대표 , 강지 윤우 울증 연구소 대표 , 한국 사회 복지 협의회 교수 를 역임 했 다 . 저서 로 는 , , , , , , , , 가 있 다 . 
 나 를 괴롭히 는 감정 을 마주 하 기 는 힘들 다 . 
 그냥 외면 하 고 사 는 편 이 당장 에 는 훨씬 편하 게 느껴진다 . 
 솟구치 는 감정 들 을 애써 다스리 려 오늘 도 애 를 쓰 며 
 이런 감정 들 이 내 모습 이 란 걸 인정 하 고 싶 지 않 아 
 모르 는 척 반복 하 며 진짜 나 를 마주 하 고 싶 지 않 아 한다 . 
 같 은 문제 를 두 고 도 왜 나 는 이렇게 이길 수 없 는 
 분노 와 열등감 , 불안감 을 가지 고 대하 는지 모르 겠 다 . 
 이것 이 잘못 되 었 다는 생각 에 더 내 가 설 입지 가 적어진다 . 
 스스로 가 뭔가 완벽 한 모습 을 그려 놓 고 
 그 안 에 내 가 들어가 지 못할 땐 
 스스로 를 평가 하 며 낙오자 로 만들 어 버린다 . 
 이런 나쁜 습성 을 버리 고자 
 가장 먼저 나 를 끌어안 는 내 안 의 용기 와 
 누구 나 결핍 을 가지 고 살아간다는 걸 이해 하 고 
 나 를 인정 하 는 것 에서부터 마음 의 소리 를 듣 고 싶 다 . 
 ' 우주 에서 보 면 나 도 그저 먼지 일 뿐 인데 오르락내리락 하 는 기분 은 우주 만큼 커졌 다가 먼지 보다 작아진다 . 
 감정 의 기복 이 심한 내 가 싫 다 . 
 매 순간 이 생사 를 건 전쟁터 같 다 . 
 상처 받 을 이유 가 없 는데 , 혹시 나 한테 심각 한 문제 가 있 는 걸까 ? 
 나 도 다른 사람 들 에게 상처 가 되 는 말 을 한 적 은 없 었 나 ? 
 누가 또 무슨 말 을 해서 날 열받 게 할까봐 지금 도 초조 하 다 . 
 불안 과 우울 이 치솟 다가 정말 미쳐 버릴 것 같 다는 생각 이 든다 . / p 102 
 상대방 에게 지적 을 받 는 것 을 좋 게 받아들이 면 좋 겠 지만 
 사실 나 에게 느껴 지 기 엔 굉장히 공격 적 으로 들린다 . 
 그래서 뭔가 지적 이 강한 수치심 을 느끼 게 하 고 
 자존 감 과 자신 감 을 꺾 어 버릴 힘 도 가진 
 아주 경계 하 고 픈 것 이 기 도 하 다 . 
 이렇게 수용 하 는 것 을 힘들 어 하 는 내 가 
 뭔가 잘못 된 건 아닌지 나 또한 고민 할 때 가 많 다 . 
 스스로 에게 더 가혹 해 지 는 것 처럼 압박감 을 느끼 고 
 내 가 더 예민 한 것 처럼 느껴 지 고 
 상대 의 행동 과 말 이 자꾸 떠오르 면서 
 왜 이런 말 을 내 가 들어야 하 는지 화 가 나 기 도 한다 . 
 오르락내리락 하 는 기분 을 나 도 주체 할 수 없 어서 
 관계 를 파기 하 고 싶 기 도 하 다 . 
 까칠 한 나 이 고 싶 진 않 지만 
 자꾸 고슴도치 처럼 가시 를 잔뜩 세워 예민 한 내 가 싫 어 지 기 까지 한다 . 
 사실 타인 에 대한 프레임 이 적 으면 
 이 문제 를 바라보 는 관점 이 달라질 수 있 을 것 이 다 . 
 익숙 한 생각 의 흐름 들 을 좀 더 교정 하 면 괜찮 을 법 도 한데 
 아마도 이건 내 안 의 프레임 을 없애 는 것 부터 가 우선 이 되 야 할 것 이 다 . 
 말 과 행동 을 자꾸 내것 으로 해석 하 면 
 그 안 에서 더 고통 스러워 하 며 
 벗어날 수 없 는 깊 은 터널 속 에 더 들어가 는 셈 이 다 . 
 타인 의 평가 에서 좀 더 독립 되 는 깨달음 . . 
 평가 나 시선 에서 벗어나 
 깨달음 을 쌓 는다는 마음 을 가진다면 
 바라보 는 문제 가 조금 은 달라 보인다 . 
 나 에게 도 그런 깨달음 들 이 쌓여 
 더 성숙 한 나 로 성장 을 꿈꾼다 . 
 여전히 복잡 한 감정 에 얽혀서 힘들 어 한다 . 
 이 모든 감정 들 을 뛰 어 넘 어 스스로 가 완벽 하 게 선다면 좋 겠 지만 
 사실 불 가능 한 일 이 아니 겠 는가 . 
 적어도 내 안 에 잠식 해 있 는 문제 를 알 았 다면 
 그것 을 내 것 으로 올라 로 받아들이 는 것 부터 
 차근차근 배워 나가 는 것 도 인생 의 한 과정 이 라면 
 긴 시간 동안 배움 을 통해 
 완전 하 진 않 지만 나 로 살아가 고 싶 다 . 
 [ 저자 강지윤 / 지식 너머 ] 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 su ** wa 0309 | 2019 - 02 - 08 | 추천 : 0 | 
 하루 에 도 몇 번 씩 내 자신 이 한심 하 고 내 가 싫 어 질 때 가 있 다 . 책 의 제목 처럼 . ... ' 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 ' 어떠 한 내용 을 담 고 있 는지 궁금 하 기 도 하 고 나 또한 그러 한 마음 을 하루 에 도 몇 번 씩 한 적 이 있 는 관계 로 어떠 한 도움 을 받 을 수 있 을지 궁금 하 기 도 하 여 책 을 만나 보 게 되 었 다 . 먼저 책 의 표지 를 살펴보 면 ' 원인 모를 감정 으로 엉망 이 되 어 가 는 당신 을 위한 13 번 의 심리 상담 ' 이라니 ~ 13 번 씩 이나 심리 상담 을 받 았 다는 건가 ? 이 책 은 그리고 심리 상 함 담학 박사 강지윤 저자 님 께서 작성 한 책 이 여서 더욱 . .. 더 보 기 
 하루 에 도 몇 번 씩 내 자신 이 한심 하 고 내 가 싫 어 질 때 가 있 다 . 
 책 의 제목 처럼 . ... 
 ' 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 ' 어떠 한 내용 을 담 고 있 는지 궁금 하 기 도 하 고 나 또한 그러 한 마음 을 하루 에 도 몇 번 씩 한 적 이 있 는 관계 로 어떠 한 도움 을 받 을 수 있 을지 궁금 하 기 도 하 여 책 을 만나 보 게 되 었 다 . 
 먼저 책 의 표지 를 살펴보 면 ' 원인 모를 감정 으로 엉망 이 되 어 가 는 당신 을 위한 13 번 의 심리 상담 ' 이라니 ~ 
 13 번 씩 이나 심리 상담 을 받 았 다는 건가 ? 이 책 은 그리고 심리 상 함 담학 박사 강지윤 저자 님 께서 작성 한 책 이 여서 더욱더 도움 이 될 것 같 다는 생각 도 하 였 다 . 
 그리고 챙 뒷면 을 살펴보 면 이 책 에 대해 간략 하 게 소개 를 하 고 있 다 . 
 " 당신 에게 는 아낌없 는 위로 와 격려 속 에서 ˹ 나 는 삶 을 살아갈 권리 가 있 습니다 " 라는 문구 ! ! 
 뭔가 마음 에서 울컥 하 는 감정 과 괜히 위 로 받 는 느낌 의 말 이 되 는 것 같 다 . 힝 ~~ ㅠㅠ 
 차례 에 기재 되 어 있 는 목록 별 로 읽 어 보 다 보 면 처음 에 는 한 사람 의 예시 로 그 사람 이 심리 상담소 에 찾아가 게 된 이야기 를 풀 어 주 고 , 그 사람 의 이야기 를 해 준 다음 힐링 토크 로 왜 그러 한 마음 을 가지 게 되 었 는지 , 왜 내 가 소심 하 다고 생각 하 고 불안 함 을 느끼 는 지등 을 이야기 하 고 , 나 의 심리 상태 를 발견 해 준다 . 
 그 다음 힐링 레슨 으로 그러 한 나 의 불안증 과 성격 등 을 바꿀 수 있 는 변화 할 수 있 는 방법 등 을 이야기 해 주 고 있 다 . 
 다른 심리 책 같 은 것 을 읽 어 보 면 뒤죽박죽 ? 뭔가 이해 하 기 힘들 고 , 무엇 을 이야기 해 주 는 것 일까 ? 라는 생각 도 많이 했 던 책 이 있 었 는데 이번 에 읽 어 본 ' 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 ' 라는 도서 는 내 가 필요 한 부분 , 나 는 어떠 한지 를 확실히 알아볼 수 있 고 , 그러 한 심리 를 가진 사람 들 에게 나 또한 도움 이 되 고 , 어떠 한 말 을 건내주 어야 하 는지 까지 도 확실히 나와 있 어서 더욱더 이해 하 기 쉽 고 , 무엇 보다 심리 상담소 를 찾 은 사람 의 예시 로 이야기 를 풀 어 나가 다 보 니 더더욱 현실 에 와 닿 았 던 것 같 다 . 
 책 을 읽 으면서 나 는 소심 해 . . 내 가 그렇 지 뭐 ~ 내 가 잘 된 건 운 이 야 라는 생각 과 함께 나 또한 자신감 을 잃 고 내 자신 을 혼자 깍아내리 고 . . 괜히 다른 사람 이 나 를 욕하 거나 , 나 를 흉보 는 것 이 아닐까 ? 다른 사람 이 나 를 싫어하 는 것 은 아닐까 ? 라는 생각 을 했 던 적 이 있 었 는데 , 그러 한 이유 를 이야기 해 주 고 어떻게 해야 하 는지 방법 을 알려 주 니 도움 이 되 는 것 같 고 , 책 을 한 장 한 장 넘길 때 마다 이렇게 하 면 되 는구나 라는 깨우침 과 나름 대로 의 위로 를 받 는 듯 하 다 . 
 내 자신 을 내 가 사랑 하 고 내 가 아낄 줄 알 고 나 스스로 가 당당 해져야 겠 다는 마음가짐 을 다시 한 번 하 게 되 는 순간 이 되 었 다 . 
 https : / / blog . naver . com / guslwnsl 1209 / 221461239573 na ** 004 | 2019 - 02 - 08 | 추천 : 0 | 
 심리 상 담학 박사 강지윤 지음 요즘 들 어 자꾸 만 마음 이 쳐 지 고 지쳐서 심리 상담 책 을 찾 던 중 꺼내 들 게 된 책 이 예요 열등감 , 소심 함 부터 완벽주의 까지 딱 지금 저 에게 필요 한 내용 들 이 있 어서 더 집중 해서 읽 어 보 았 어요 사례 들 이 꼭 내 이야기 같 아서 세상 에 나 처럼 힘든 사람 들 이 많 구나 하 며 괜시리 위안 이 되 더라구요 자존 감 이 높 은 사람 들 을 보 면 항상 궁금 했 어요 어떻게 저렇게 자존 감 이 높 을까 ? 어떻게 크 면 저렇게 자신 을 사랑 할 수 있 을까 ? 한 아이 의 엄마 이 기 에 더 더욱 자존 감 에 대해 생각 을 많이 . .. 더 보 기 
 심리 상 담학 박사 강지윤 지음 
 요즘 들 어 자꾸 만 마음 이 쳐 지 고 지쳐서 심리 상담 책 을 찾 던 중 꺼내 들 게 된 책 이 예요 
 열등감 , 소심 함 부터 완벽주의 까지 딱 지금 저 에게 필요 한 내용 들 이 있 어서 더 집중 해서 읽 어 보 았 어요 
 사례 들 이 꼭 내 이야기 같 아서 세상 에 나 처럼 힘든 사람 들 이 많 구나 하 며 괜시리 위안 이 되 더라구요 
 자존 감 이 높 은 사람 들 을 보 면 항상 궁금 했 어요 
 어떻게 저렇게 자존 감 이 높 을까 ? 
 어떻게 크 면 저렇게 자신 을 사랑 할 수 있 을까 ? 
 한 아이 의 엄마 이 기 에 더 더욱 자존 감 에 대해 생각 을 많이 하 게 되 더라구요 
 엄마 가 자존 감 이 낮 으면 아이 도 자존 감 이 낮 다는 말 들 을 들 어서 더 신경 을 쓰 기 도 했 구요 . 
 사실 책 에 내용 처럼 저 역시 다른 누군가 가 나 에게 사랑 을 퍼부 어 줘야 지만 나 의 결핍 이 채워 진다고 생각 해서 주변 에 친구 도 많이 사귀 고 사람 들 많 은 모임 활동 도 했었 어요 
 하지만 그것 도 그때 뿐 마음 이 휑한 것 은 여전 하 더라구요 
 그때 나 는 누군가 를 의해 존재 하 는 것 이 아니 라 나 자체 로 존귀 하 다는 걸 내 가 알 았 다면 얼마나 좋 았 을까 싶 어요 
 나 아닌 다른 사람 이 로 채워 넣 을 시간 에 나 자신 을 좀 더 아끼 고 다듬 었 다면 얼마나 좋 았 을까 . .. 후회 도 되 지만 지금 이 라도 알 게 되 어서 다행 이 라는 생각 이 들 어요 
 누구 나 결핍 을 가지 고 살 아 간다지 만 가장 가까운 사람 에게 받 은 결핍 은 쉽 게 사라지 지 않 는 것 같 아요 
 다른 것 으로 대체 할 수 도 없 고 나이 가 들어도 흔적 이 남 아 삶 의 순간순간 마다 괴롭히 더라구요 
 무조건 상처 를 모른 척 하 기 보다 내 안 에 결핍 된 부분 을 확인 하 고 스스로 를 위로 해 줘야 겠 어요 내 가 먼저 상처 를 보듬 고 치유 해야지 나 의 아이 에게 는 똑같 은 상처 를 주 지 않 을 테 니까요 
 어린 날 의 나 와 어린 나 의 아들 을 위해서 나 스스로 나 를 채워 나가 는 연습 을 해야 겠 어요 ! 
 그리고 나 도 모르 게 아이 에게 상처 를 주 고 있 는 것 은 아닌지 스스로 의 행동 을 돌아보 고 고쳐야 할 점 은 고쳐야 겠 다고 다짐 했 어요 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 sw ** t 100 p | 2019 - 02 - 08 | 추천 : 0 | 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 - 지식 너머 저자 심리 상 담학 박사 강지윤 서문 에서 우리 는 누구 나 결핍 을 안 고 살아가 고 있 기 에 내 안 에 있 는 결핍 을 확인 하 고 , 스스로 의 마음 을 외면 하 지 않 고 돌 아 보 아야 함 을 . 누군가 가 나 를 바꿔 주 기 를 바라 지 않 고 , 그 누구 보다 도 나 를 사랑 해야 할 존재 는 바로 나 자신 임 을 . 결핍 은 누구 나 가지 고 있 으며 , 그 다음 선택 은 자신 의 몫 임 을 이야기 합니다 .   저자 와 더불 어 13 명 의 그 와 그녀 와 함께 . .. 더 보 기 
 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 - 지식 너머 
 저자 심리 상 담학 박사 강지윤 
 우리 는 누구 나 결핍 을 안 고 살아가 고 있 기 에 
 내 안 에 있 는 결핍 을 확인 하 고 , 
 스스로 의 마음 을 외면 하 지 않 고 돌 아 보 아야 함 을 . 
 누군가 가 나 를 바꿔 주 기 를 바라 지 않 고 , 
 그 누구 보다 도 나 를 사랑 해야 할 존재 는 
 바로 나 자신 임 을 . 
 결핍 은 누구 나 가지 고 있 으며 , 
 그 다음 선택 은 자신 의 몫 임 을 이야기 합니다 . 
 저자 와 더불 어 13 명 의 그 와 그녀 와 함께 
 말 못 할 고민 들 을 나누 어 보 는 시간 을 가지 게 해 준 책 입니다 . 
 13 가지 말 못 할 고민 이 란 
 열등감 / 소심 함 / 불안 과 분노 
 집착 / 외모 에 대한 불만 / 인간 관계 
 두려움 / 불행 감 과 무 기력 / 적대감 
 미성숙 / 냉소 와 폭력 / 긴장 과 아픔 
 그리고 완벽주의 에 대한 것 입니다 . 
 이 13 가지 고민 이 생기 는 원인 으로 는 
 앞서 서문 에서 언급 했 던 ' 결핍 ' 입니다 . 
 원인 모를 감정 으로 엉망 이 되 어 갈 때 는 
 20 년 이 든 , 30 년 이 든 , 40 년 이 든 시간 이 흐른다고 해서 
 상처 입 은 마음 이 저절로 치유 되 지 는 않 기 에 
 인간 에게 는 
 돈 , 인기 , 명예 , 인정 등 각자 채우 고 싶 은 결핍 이 있 고 
 그것 을 얻 고자 하 는 욕망 도 있 지요 . 
 결핍 중 가장 치명 적 인 것 은 
 바로 사랑 의 결핍 이 며 
 ' 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 ' 에서 의 
 결핍 이 란 대부분 ' 애정 결핍 ' 을 뜻 하 고 있 습니다 . 
 부모 로부터 시작 됩니다 . 
 평생 아이 의 발목 을 잡 기 도 하 는 , 
 고통 의 뿌리 와 같 은 ' 애정 결핍 ' 은 아이 의 성장 을 멈추 게 만들 죠 . 
 아이 는 더 이상 자라 지 못한 채 
 계속 칭얼거리 게 되 고 , 
 이 칭얼거림 은 학교 에서 는 왕따 문제 를 일으키 며 , 
 사회 로 나가 면 직장 내 에서 갖가지 상처 를 주고받 는 형태 를 띠 게 합니다 . 
 누군가 에서 자신 의 칭얼거림 을 반복 하 면서 상처 를 주 면 
 조금 후련 해 지 는 것 같 다가 도 
 그 과정 이 반복 되 면 결국 
 자신 이 초라 해 지 고 미성숙 하 단 느낌 을 받 는 것 . 
 결혼 생활 에서 도 아이 의 칭얼거림 이 계속 된다는 이야기 와 함께 
 나와 있 는 상황 예시 에 
 손뼉 을 딱 ! 하 고 치 고 말 았 습니다 . 
 힘들 게 차려 놓 은 밥상 을 보 며 
 " 겨우 이 정도 밖에 못 해 ? 맛 이 하나 도 없 잖아 . .." 라고 말 하 는 것 . 
 부드럽 게 이야기 해도 되 는 것 을 빈정거리 거나 까칠 하 게 말 하 는 것 이 
 바로 내면 의 어린아이 가 무 의식 적 으로 칭얼거리 고 있 기 에 나오 는 행동 이 며 
 또 다른 형태 로 는 
 상대 의 말 에 깊이 상처 를 입 고 스스로 를 괴롭히 는 열등 감 도 
 내면 의 어린아이 가 고통 을 호소 하 는 과정 임 을 알려 줍니다 . 
 그리고  
 이 내면 의 모든 문제 를 해결 해 주 는 만능열쇠 로 는 
 ' 자존 감 ' 이 있 습니다 . 
 여기 서 ' 자존 감 ' 이 란 단어 가 나옵니다 . 
 자존 감 의 바탕 은 충분 한 사랑 을 받 은 경험 이 자리 하 고 있 습니다 . 
 자존 감 을 만드 는 재료 가 ' 애착 ' 이 기에 , 
 애착 이 잘 형성 되 지 않 은 사람 은 자존 감 이 낮 을 수 밖에 없 다는 이야기 였 습니다 . 
 아이 셋 을 육아 하 다 보 니 , 
 참고서 겸 취미 로 육 아서 를 자주 읽 곤 합니다 . 
 매번 ' 애착 ' 의 중요 성 이 대두 되 곤 합니다 . 
 아이 셋 을 키우 며 
 매번 어린 시절 의 저 를 다시 만나 는 듯 한 느낌 이 들 때 가 잦 았 습니다 . 
 내 안 에 자라 지 못한 아이 가 있 는지 돌아보 자는 부분 에서 
 다시 한번 내 안 의 어린아이 를 찾아보 게 되 었 습니다 . 
 가정폭력 과 같 은 불행 한 과거 가 있 는 것 이 아니 지만 , 
 맞벌이 로 바빴 던 부모 님 . 
 그런 부모 님 께 걱정 을 끼치 기 싫 어 
 스스로 해결 해 내 며 커왔 던 아이 가 보이 더군요 . 
 그때 어리광 을 부렸 으면 좋 았 을 것 을 . 
 지금 와서야 내 아이 들 의 어리광 을 다 받 아 내 주 지 못하 는 건가 
 아이 들 을 키우 며 
 별일 아닌데 도 왜 이리 답답 할까 . 
 왜 이리 엉망 일까 했 던 순간 들 이 
 일목요연 하 게 정리 되 고 
 후련 한 마음 이 듭니다 . 
 나 와 남 에 대한 사랑 의 프레임 4 가지 의 경우 도 매우 흥미 로웠 습니다 . 
 검색 해 보 니 이 와 관련 하 여 
 무료 로 테스트 하 는 사이트 도 있 더군요 . 
 ' 내 가 정말 미치 도록 싫 어 질 때 ' 책 에 는 
 유형 에 따른 보완 한 점 에 대한 언급 도 있 으니 
 많 은 참고 가 될 거 라 생각 합니다 ^^ 닫 기