2 . 몸 을 혹사 시킨다 - 내 가 해 본 것 중 가장 효과 가 있 는 방법 이 다 . 내 생 에 가장 힘들 었 던 20 대 초반 에 는 크 게 걱정 이 없 었 다 . 아니 걱정 할 여력 이 없 었 다 . 밤새 도록 12 시간 음료수 박스 를 나르 고 나 면 월세 걱정 , 등록금 걱정 , 인생 걱정 이런 거 할 시간 이 없 었 다 . 그냥 침대 에 머리 를 대 자마자 기절 을 했 다 . 사람 이 란 게 참 간사 해서 조금 이 라도 여유 가 생기 기 시작 하 면 걱정 이 시작 된다 . 난 인생 이 고달파서 터득 한 방법 이 지만 만약 좀 여유 가 있 는 생활 을 하 고 있 다면 운동 을 추천 한다 . 등산 도 좋 고 달리 기 도 좋 다 . 머리 가 터질 듯 하 게 숨 을 헐떡거리 면 다른 생각 은 나 지 않 는다 . 집 에서 힐링 켐프 보 면서 다 괜찮 을 거 라고 위 로 받 아도 그 위로 가 오래가 지 않 는다는 사실 은 아마 다 들 알 고 있 을 것 이 다 . 남 는 시간 과 체력 은 쓸데없 는 없 는 걱정 도 만든 다 . 몸 을 괴롭히 면 걱정 은 사라진다 .