자세 만 바꾸 면 날씬 해 지 고 키 커진다 성형 이 안 되 기 때문 일까 ? 못생긴 건 용서 해도 키 작 은 건 용서 못 한다는 시대 다 . 자세 만 바꾸 면 키 가 크 고 살 이 빠진다는 사실 을 알 고 있 는 지 . 최근 서울 시내 초 · 중학생 을 대상 으로 한 학교 건강 검진 에서 척추 가 5 도 이상 휜 ‘ 척추측만증 ’ 학생 이 전체 의 8 % 로 5 년 전 에 비해 2 배 나 증가 했 다는 보고서 가 나왔 다 . 전문가 들 은 아이 들 이 컴퓨터 게임 과 인터넷 , 과다 한 학습 시간 , 무거운 책가방 등 으로 올바르 지 못한 자세 로 장시간 을 지내 기 때문 이 라고 진단 한다 . 이렇게 바르 지 못한 자세 로 장시간 을 앉 아 있 거나 시간 을 보내 면 후천 적 으로 척추 가 휘어지 는 것 . 척추 가 휘어지 면 제대로 성장 하 지 못하 는 것 은 물론 , 멀쩡 한 키 도 작아진다 . 어른 들 도 마찬가지 . 나이 가 들 면 키 가 줄어드 는 경우 도 생기 는데 이 는 잘못 된 자세 에서 원인 을 찾 을 수 있 다 . 집 에서 나 직장 에서 나 늘 올바른 자세 를 유지 해야 건강 을 지키 고 균형 잡힌 신체 를 유지 할 수 있 는 것 . 여성 은 양쪽 가슴 의 크기 가 달라지 는 등 상당히 큰 신체 변화 를 가져온다 . 또한 아이 는 부모 의 행동 을 보 고 배우 기 때문 에 , 부모 가 흐트러진 자세 로 생활 하 면 아이 가 그대로 따라 배우 기 쉽 다 . 나 는 지금 올바른 자세 ? 자세 가 바르 지 못한 사람 은 척추 가 변형 되 기 때문 에 좌우 어깨 높이 가 달라지 고 , 한쪽 등 이 튀어나올 수 있 다 . 두 발 을 나란히 맞추 고 바르 게 선 상태 에서 상체 를 앞 으로 구부린 다음 등 높이 를 살펴보 자 . 이때 척추 에 변형 이 진행 된 상태 라면 좌우 등 높이 가 차이 가 난다 . 또한 거울 에 몸 을 비추 어 보 았 을 때 신체 의 좌우 불 균형 이 발견 될 수 있 다 . 허리 곡선 이 양쪽 을 비교 해 보 았 을 때 비대칭 이 라면 이미 척추 가 상당히 휜 상태 라는 것 .