요가 동작 - 전사 휴식 자세 전사 휴식 자세 는 하체 근력 강화 에 도움 이 되 며 종아리 의 군살 제거 에 도움 을 줍니다 . 등 의 순환 을 좋 게 하 여 등 결림 에 효과 가 있 으며 아름다운 뒷 라인 을 만들 어 줍니다 . 또한 전사 휴식 자세 는 복부 를 날씬 하 게 하 며 허리 를 튼튼 하 게 해 줍니다 . 한 번 에 15 초 ~ 1 분 씩 좌우 번갈 아 가 면서 2 ~ 3 세트 정도 자세 를 취하 시 면 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소