차가운 바람 이 세차 게 부 는 초겨울 날씨 입니다 . 지금 부터 겨울 이 끝 날 2 월 까지 는 ‘ 감기 ’ 와 ‘ 독감 ’ 이 무서운 계절 인데요 . 특히 일교차 가 큰 10 월 요즘 에 는 체온 유지 를 위해 인체 의 피로도 는 높 아 지 고 면역력 은 떨어집니다 . 이 로 인해 독감 이나 감기 의 위험 이 높 아 지 고 , 소아 나 노약자 는 폐렴 , 비염 , 축농증 등 으로 이어질 수 있 어 어느 때 보다 건강 관리 에 주의 해야 하 는 시기 예요 . 그래서 오늘 은 감기 와 독감 을 이겨낼 수 있 는 방법 , 한 의학 과 함께 알아보 겠 습니다 . 감기 와 독감 바이러스 로 인한 호흡기 질환 인 감기 는 미열 , 기침 , 재채기 , 콧물 , 근육통 등 의 증상 을 보입니다 . 독감 을 ‘ 독한 감기 ’ 로 오해 하 시 는 분 들 도 있 지만 감기 와 독감 은 원인 바이러스 가 다른 ‘ 다른 질병 ’ 입니다 . 감기 의 원인 바이러스 는 200 여 종 에 달하 고 , 독감 은 인플루엔자 가 원인 이 되 는데요 . 이 때문 에 원인 , 증상 , 예후 , 합병증 등 이 다 다릅니다 . 독감 은 발열 인 이나 오 한 , 기침 , 근육통 , 두 통 , 인후통 , 콧물 , 몸살 , 구역 , 설사 등 의 증상 이 전신 에서 동시 에 나타나 는 것 이 특징 이 라고 할 수 있 고요 . 감기 는 콧물 , 재채기 등 특정 증상 이 국소 적 으로 나타나 고 , 대부분 7 ~ 10 일 이 면 증상 이 없 어 진다는 점 이 다릅니다 . 독감 은 그 증상 이 7 일 이상 이어지 는 것 은 물론 길 어 지 면 폐렴 등 합병증 으로 이어질 가능 성 도 높 습니다 . 감기 치료 및 예방법 감기 의 예방 및 치료 를 위해서 는 주변 환경 을 잘 관리 를 해야 하 고 , 생활 습관 도 신경 을 써야 해요 . ① 적정 온도 ( 20 ℃) 및 습도 ( 50 ~ 60 %) ② 주기 적 인 환기 ③ 충분 한 수면 과 휴식 , 규칙 적 인 운동 ④ 적절 한 영양 및 수분 섭취 ⑤ 외출 후 손 씻 기 ⑥ 여러 겹 껴입 어 체온 유지 위 수칙 들 을 잘 지키 는 게 겨울 건강 관리 의 필수 입니다 . 감기 한의약 치료 감기 는 항생제 로 치료 하 는 경우 가 대부분 인데 , 항생제 는 내성 이 생길 수 있 어 권하 지 않 습니다 . 오히려 감기 는 우리 몸 의 기능 을 정상 적 으로 회복 해 자연 스럽 게 치료 하 는 것 이 훨씬 좋 은 방법 이 에요 . 한 의약 에서 도 면역력 을 높여 감기 를 치료 하 고 있 죠 . 면역력 저하 의 원인 은 크 게 3 가지 입니다 . 과 로 , 스트레스 등 을 원인 으로 기력 이 저하 되 는 기허 ( 氣虛 ) , 감기 증상 이 길 어 지 면서 체내 진액 이 고갈 되 는 음허 ( 陰虛 ) , 체온 저하 로 면역력 이 떨어지 는 양허 ( 陽虛 ) . 한 의학 은 이 중 어떤 것 이 핵심 원인 인지 를 먼저 살피 고 , 개인 의 체질 과 증상 을 고려 하 기 때문 에 효과 는 물론 이 고 부작용 이 없 는 안전성 까지 기대 할 수 있 습니다 . 한 의학 감기 치료 는 기침 , 콧물 , 가래 등 증상 에 맞춰 면역력 과 증상 개선 을 동시 에 달성 합니다 . 한 의학 에서 적용 하 는 다양 한 요법 중 몇 가지 만 소개 하 면 , 가래 에 는 ‘ 순환 침 ’ 으로 노폐물 배출 을 돕 게 되 고 , 체온 저하 에 는 인진쑥 을 이용 해 ‘ 온 향요 법 ( 왕 뜸 ) ’ 을 적용 합니다 . 또 , 기허 증상 에 ‘ 쌍화탕 ’, 마른기침 에 는 ‘ 자음강화탕 ’, 기관지 건조증 과 과로 에 ‘ 생맥산 ’, 오한 , 긴장 , 두통 엔 ‘ 갈근탕 ’, 두통 , 몸살 , 발열 등 엔 증상 에 따라 ‘ 구미강활탕 ’ 이나 ‘ 시갈 해기 탕 ’, 습성 기침 , 맑 은 가래 , 기관지염 , 콧물 에 ‘ 소청룡탕 ’ 등 한약 을 적용 하 는 것 하나 에 도 주 증상 과 개인 의 체질 등 을 고려 해 한약재 를 가감 해서 맞춤 형 한약 을 처방 하 고 있 습니다 . [ 출처 ] 김현진 외 6 인 . 感冒 後 遺 症 으로 氣虛 型 호흡기 질환 을 호소 하 는 환자 의 한 약치료 에 관한 임상 연구 . 대한 한의학 방제학 회지 . 2010 ; 18 ( 1 ) 181 - 189 김동현 외 5 인 . 감기 치료 빈 용 처방 구성 약물 의 효능 연구 . 대한 한방 내과 학회지 . 2015 ; 36 ( 3 ) 236 - 251 배 한호 외 2 인 . 감기 에 대한 연교 패독산 의 유효 성 평가 를 위한 community - based 이 중맹 검 위약 대 조군 연구 . 동의 생리 병리 학회지 . 2008 ; 22 ( 1 ) 234 - 245 한의약 감기 치료 에 대한 연구 하나 를 볼까요 ? 감기 초기 침 치료 효과 를 연구 결과 를 보 면 , 침 치료 뒤 증상 이 50 % 개선 되 고 , 지속 기간 또한 유의미 하 게 감소 했 습니다 . [ 출처 ] Heo JS , Yang SY , Lim SA , Lee JM , Kang JY , Sun SH , Kim HG , Kang W , Cho JH . A manual acupuncture treatment attenuates common cold and its symptoms : a case series report from South Korea . J Tradit Chin Med . 2016 Dec ; 36 ( 6 ) : 724 - 9 . 한 의원 에서 는 휴대 및 복용 의 편의 성 을 높인 가루 , 환 , 연조 엑스 등 다양 한 제형 의 감기 한약 을 처방 하 고 있 기 도 하 고 , 건강 보험 적용 한약 제 제도 있 어 경제 적 인 부담 도 줄일 수 있 어요 . 이울 일본 에서 는 감기 , 중이염 , 축농증 등 다양 한 질환 에 한약 을 처방 하 는 비중 이 80 % 나 된다고 합니다 . 독감 도 한 의약 으로 예방 , 치료 할 수 있 을까 ? 한 의약 은 독감 치료 및 예방 에 도 효과 적 인데요 . 이 와 관련 한 국내외 연구 결과 도 쉽 게 찾아볼 수 있 습니다 . 우선 한약 복용 시 에 는 침입 한 바이러스 를 상대 하 는 면역 체계 의 반 응력 이 높 아 진다는 연구 결과 를 찾아볼 수 있 는데요 . 이 로 인해 바이러스 의 증식 을 차단 함 으로써 독감 의 효과 적 인 예방 및 치료법 이 됩니다 . [ 출처 ] Zi - Feng Yang , Elaine Lai - Han Leung , Liang Liu , Ahi - Hong Jiang , Nanshan Zhong , Developing influenza treatments using traditional Chinese medicine , Science 346 ( 6216 Suppl ) S 35 - 37 ​ “ 한약 독감 치료 , 우수 한 효과 와 적 은 부작용 에 주목 해야 한다 . ” “ 한약 은 해 열 효과 및 감염 초기 면역 조절 을 통한 독감 예방 및 치료 효과 를 가지 고 있 다 . ” 위 의 문구 는 해외 연구 결과 에 등장 하 는 문구 들 입니다 . 실제로 미국 내 과 의사 협회 지 가 발표 한 임상 연구 결과 뿐 만 아니 라 일본 , 중국 에서 도 다양 한 연구 와 임상 실험 결과 로 증명 돼 해외 에서 도 독감 에 한 의학 치료 가 각광 을 받 고 있 어요 . [ 출처 ] 1 ) Wang C , Cao B , Liu Q , Zou Z , Liang Z , Gu L , et al . Oseltamivir Compared With the Chinese Traditional Therapy Maxingshigan – Yinqiaosan in the Treatment of H 1 N 1 Influenza : A Randomized Trial . Ann Intern Med . 2011 ; 155 : 217 - 225 . ​ 2 ) Masanori N , Prevention of 2009 Pandemic Influenza A / H 1 N 1 Virus Infection by Administration of Hochuekkito , a Japanese Herbal medicine , BMJ 2009 ; 339 : b 5213 3 ) ZHANG Zhi - hong , ZHOU Xian - fu , SHU Guo - ping , Effect of self - made decoction of traditional Chinese medicine on primary and middle school students ' influenza , STRAIT PHARMACEUTICAL JOURNAL , 2013 Vol . 25 No . 1 . 100 - 101 4 ) Zhao Xiaoju , Effect of Decoction of Traditional Chinese Medicine on Primary and Middle School Students ' Influenza . , World Latest Medicine Information , 2016 Vol . 78 No . 16 ; 133 감기 와 독감 을 예방 하 기 위해서 가장 중요 한 것 은 건강 한 생활 습관 을 통한 기초 면역력 향상 입니다 . 필요 하 다면 한 의약 의 도움 을 적극 적 으로 받 는 것 도 겨울철 건강 을 지키 는 방법 이 될 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소