니트 다이어트 , 정체 를 밝혀라 니트 는 ‘ Non - exercise activity thermogenesis ’ 의 약자 로 , 전문 용어 로 말 하 면 비 운동 성 활동 열 생성 이 라는 뜻 . 쉽 게 말 하 면 운동 을 하 거 나 식이 요법 으로 조절 하 는 것 이 아닌 , 일상 생활 속 에서 칼로리 소모 를 높이 는 쪽 으로 습관 을 들여 자연 스럽 게 살 이 빠지 는 체질 로 만드 는 방법 이 다 . 미국 에서 시작 되 어 지 등 의 과학 전문지 에 연구 결과 가 실 리 면서 주목 받 게 되 었 는데 , 최근 일본 언론 들 이 니트 다이어트 에 관심 을 보 이 면서 핫 트렌드 다이어트 로 떠오른 것 . neat diet mania 차 안 이 미니 체육관 >> 김민선 + 스케줄 이 바쁠 땐 따로 시간 을 내 어 운동 하 기 어렵 기 때문 에 아예 차 안 에 덤벨 과 훌라후프 등 쉽 게 할 수 있 는 다이어트 도구 들 을 가지 고 다닌다 . 모니터 를 하 는 동안 훌라후프 를 돌리 거나 덤벨 을 들 고 돌아다니 는 것 은 그녀 의 오랜 습관 . 항상 신나 는 음악 >> 패리스 힐튼 + 한 번 도 살찐 모습 을 보인 적 없 는 그녀 의 몸 매 관리 비결 은 바로 신나 는 음악 . 항상 시끄럽 고 경쾌 한 음악 을 즐겨 듣 는 데 , 자연 스럽 게 몸 을 움직이 게 되 어 다이어트 효과 가 있 다 . 강아지 와 함께 산책 을 >> 제시카 알바 + 요요 현상 을 방지 하 기 위해 매일 가벼운 운동 을 빼놓 지 않 는데 , 시간 이 날 때 마다 강아지 를 데리 고 가까운 공원 을 산책 하 는 것 이 그녀 만 의 쉽 고 즐거운 다이어트 비결 . 파파라치 컷 에 강아지 가 많이 등장 하 는 데 는 다 이유 가 있 었 다 . 항상 발레 자세 , 아오이 유우 + 발레리나 출신 인 그녀 의 사진 들 을 보 면 가만히 서 있 는 듯 하 지만 항상 허리 를 똑바로 세우 고 어깨 와 가슴 을 바로 편 자세 . 처진 어깨 와 엉덩이 , 톡 튀어나온 배 를 당겨 주 어 탄력 있 는 몸매 로 가꾸 어 준다 . 생수 대신 레몬 물 >> 애슐리 주드 + 먹 는 것 을 좋아하 는 그녀 가 선택 한 것 은 바로 레몬 물 . 생수 대신 레몬 반 개 를 썰 어 넣 은 찬물 을 마시 는데 , 새콤 한 맛 이 식욕 을 떨어뜨리 고 축 처진 몸 에 생기 를 불어넣 는다 . 집 에서 도 타이트한 청바지 사수 >> 엄정화 + 다이어트 도사 인 그녀 . 평소 긴장감 을 늦추 지 않 기 위해 집 에서 도 타이트한 스키니 진 을 즐겨 입 는다 . 집 안 곳곳 에 전신 거울 을 배치 해 놓 고 수시로 몸매 를 체크 하 는 것 도 그녀 만 의 다이어트 비결 . 공유 하 기 글 요소