미국 타임 지 가 10 대 건강 식품 으로 선정 한 식품 중 에 하나 토마토 ! 토마토 보다 크기 는 작 지만 영양 면 에서 우수 한 것 이 바로 방울토마토 방울토마토 는 철분 , 칼슘 , 아연 , 식물 성 섬유 등 비타민 과 미네랄 함 유도 가 일반 토마토 보다 높 고 , 심지어 비타민 A 는 2 배 나 높 다 . 특히 , 강력 한 항산 화 능력 과 골다공증 과 대사 증후군 을 예방 능력 은 21 세기 최고 의 건강 식품 으로 불리 기 에 손색 이 없 을 정도 . 또한 , 최근 선풍 적 인 바람 을 일으키 고 있 는 것 이 바로 , ‘ 토마토 다이어트 ’ 건강 은 해치 지 않 으면서 살 은 뺄 수 있 는 신 개념 다이어트 비법 이 다 . 고기 나 생선 같 은 기름진 음식 을 토마토 와 같이 먹 으면 소화 가 잘 됩니다 . 토마토 는 산 성 을 약화 시키 므로 고기 와 함께 먹 으면 좋 습니다 . 토마토 에 는 몸 의 혈액 순환 을 활발히 해 주 는 비타민 C 와 지방 의 분해 를 돕 는 비타민 B 가 들 어 있 습니다 . 또 고 혈압 치료 에 좋 은 성분 인 루틴 이 들 어 있 고 혈관 을 강화 시킵니다 . 두뇌 할 동 을 좋 게 하 며 혈액 량 을 조절 하 는 데 필수 적 인 철분 , 칼슘 등 영양 성분 을 골고루 갖추 었 으므로 허약 한 노인 이나 발육 이 왕성 한 어린이 들 에게 더 없이 좋 은 영양 의 보물 창고 입니다 공유 하 기 글 요소