[ 스페셜 리포트 ] 연예인 , 과 로 · 음주 · 스트레스 ‘ 암 부른다 ’ 탤런트 김승환 은 지난 해 대장암 홍보 대사 에 위촉 됐 다 . 그 스스로 도 대장암 2 기 를 극복 했 던 경험 이 있 어서 " 단 한 사람 이 라도 나 로 인해 대장암 검진 을 받 을 생각 을 한다면 얼마나 감사 할 일 이 냐 " 며 적극 적 으로 암 예방 활동 에 나서 고 있 다 . 대장암 을 발견 하 기 전 그 는 다른 연예인 과 비슷 한 생활 을 했 다 . 가족 중 암 환자 도 없 었 고 , 스스로 건강 한 편 이 라 자부 해 온 탓 에 친구 의 권유 로 우연히 검진 을 받 지 않 았 다면 암 덩어리 를 더 크 게 키웠 을지 도 모른다 . 암 발견 전 김승환 의 생활 패턴 을 살펴보 면 다음 과 같 다 . 드라마 녹화 를 위해 하루 반나절 이상 현장 에서 대기 하 곤 한다 . 새벽 에 스케줄 이 끝나 면 동료 연기자 나 제작진 과 술잔 을 돌리 며 회식 를 한다 . 일 주일 에 5 차례 나 술 을 마신 적 도 있 다 . 또 ' 녹화 차례 가 언제나 올까 ' 하 는 기 다림 에 지쳐 촬영장 에서 담배 를 하루 네 갑 이나 피우 기 도 한다 . 끼니 는 이동 중 김밥 과 컵라면 등 으로 때운다 . 대인 관계 면 에서 도 연예인 이 라는 특권 의식 이 자신 도 모르 게 젖어들 어서 인지 신경질 적 이 고 교만 했 던 점 도 없 지 않 다 . 지금 김승환 은 전과 180 도 다른 규칙 적 인 생활 로 건강 을 회복 해 한 아들 을 두 고 종교 까지 갖 게 돼 행복 하 게 생활 하 고 있 지만 아직 도 많 은 연예인 들 은 과거 의 그 처럼 불 규칙 한 생활 과 과도 한 음주 와 흡연 , 스트레스 에 시달리 고 있 다 . 결국 이 는 복합 적 으로 작용 해 암 같 은 질병 에 큰 영향 을 미친다 . 국립암센터 의 명승 권 가정 의학 과 전문의 는 " 연예인 이 라는 직업 만 따로 연구 해 암 발생 률 통계 를 내 거나 조사 한 자료 는 아직 까지 없 다 . 연예인 이 일반인 보다 암 에 더 많이 걸린다고 결론 내리 기 는 어렵 다 . 다만 한국인 사망 원인 1 위 가 단연 암 이 고 , 연예인 들 의 일반 적 인 생활 습관 을 미뤄 볼 때 암 에 걸릴 요소 들 을 여러 가지 로 추정 해 보 는 것 은 가능 하 다 " 고 밝혔 다 . 명승 권 전문의 는 암 발생 의 원인 을 1 순위 로 흡연 으로 꼽 았 다 . 그 는 " 암 의 원인 은 복합 적 이 라 하나 로 단정 하 기 어렵 다 . 그러나 일반 적 으로 전체 암 발생 의 30 % 가 흡연 에서 기인 한다고 보 는 게 학계 의 중론 이 다 . 또 음식 요인 이 35 % 정도 가 되 며 , B 형 간염 바이러스 같 은 세균 원인 도 한 몫 을 한다 . 유전 적 요인 이 5 % 정도 기여 하 며 , 이 밖 에 환경 오염 등 의 후천 적 요인 도 있 다 " 고 설명 했 다 . 명승 권 전문의 는 암 예방 을 위해서 는 " 불 규칙 한 생활 습관 을 바로 잡 는 것 이 가장 중요 하 다 " 고 강조 했 다 . 그 는 " 패스트푸드 나 조미료 가 첨가 된 음식 을 최대한 피하 고 삼 시 세끼 를 규칙 적 으로 , 싱겁 게 먹 는 습관 을 들여야 한다 . 또 여성 의 경우 음주 가 잦 으면 일반 여성 에 비해 유방암 에 걸릴 확률 이 세 배 이상 높 으니 주의 해야 한다 " 고 덧붙였 다 . 과일 이나 야채 위주 의 생식 을 하 며 비타민 을 섭취 하 는 것 도 암 예방 에 도움 이 되 며 , 비 만 또한 암 의 한 요인 이 니 정상 체중 을 유지 하 기 위해 운동 을 하 는 노력 도 필요 하 다 . 최근 개그맨 이용식 은 금연 선언 을 하 고 폐암 퇴치 홍보 대사 로 활발히 활동 하 고 있 다 . 한국인 이 가장 많이 걸리 는 암 1 위 인 폐암 으로 세상 을 떠난 개그계 의 대 선배 이주일 의 투병 과정 을 옆 에서 지켜보 고 금연 전도사 로 나서 게 된 것 이 다 . 한 연예 관계자 는 " 최근 에 는 많 은 연예인 들 이 암 으로 고통 받 는 연예인 의 모습 을 보 고 웰빙 을 위한 노력 을 하 려 한다 . 그래도 소위 ' 잘 나가 는 ' 가수 나 연기자 들 은 ' 한철 CF 와 행사 ' 를 뛰 기 위해 과로 와 수면 부족 , 다이어트 로 인한 영양실조 등 에 시달리 고 있 다 . ' 직업병 ' 수준 의 스트레스 라 할 수 있 지만 방도 가 없 다 . 대신 정기 적 으로 검진 을 받 아 조기 에 병 을 발견 하 려는 노력 을 하 려고 있 다 " 고 귀띔 했 다 . ● 암 을 예방 하 기 위한 식습관 10 계명 1 식사 도중 다량 의 수분 섭취 를 피해 라 2 취침 2 시간 전 에 는 가능 하 면 먹 지 말 라 3 기름기 많 은 음식 을 피하 라 4 무기질 , 비타민 이 풍부 한 과일 , 야채 를 충분히 씹 어 먹 어라 5 커피 나 탄산 음료 는 피해 라 6 등 푸른 생선 을 자주 먹 어라 7 맵 고 짠 음식 을 피하 라 8 통조림 , 꿀 등 너무 단 음식 을 피해 라 9 불 에 직접 태우 거나 훈제 한 생선 · 고기 를 피해 라 10 고기 , 생선 등 고단 백 음식 과 채소 를 골고루 먹 어라 ( 자료 = 대한 암 협회 ) 암 예방 에 효과 적 인 천연 식품 http : / / blog . daum . net / kohwoo / 1393980 공유 하 기 글 요소