6 년 동안 기체조 를 해온 이복재 씨 는 " 안 쓰 는 근육 을 풀 고 몸 을 가볍 게 하 는 운동 으로 이만 한 게 없 다 " 며 " 노년 에 들 수록 기체조 는 반드시 해야 할 수련 " 이라고 강조 했 다 . 몸 이 안 좋 아 5 년 전 부터 기체조 를 시작 했 다는 하태경 씨 는 " 배 를 따뜻 하 게 해 소화 를 도와 주 고 , 스트레칭 으로 막힌 혈 을 풀 면서 명상 과 호흡 력 으로 집중력 을 높이 는 정 · 기 · 신 의 운동 " 이라고 말 했 다 .