notes : 승마 에 대한 지식 과 경험 이 없 습니다 . 용어 도 낯설 고 , 기승 회수 도 몇 번 안 되 고 옮겨 정리 한다고 했 는데 , 용어 나 내용 에서 수정 할 부분 이 많 을 겁니다 . 괜히 아 는 체 한다고 책망 마시 고 , 답글 로 많 은 부분 고쳐 주 시 고 가르쳐 주 시 면 고맙 겠 습니다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- > * 순치 과정 동영상 ( 주인공 이름 은 모름 , 유명 한 듯 말씀 하 시 는데 ) 몬티 로버츠 님 ( 웹 사이트 ) : http : / / www . montyroberts . com / ○ 말 이 사람 에게 다가올 준비 : 목 을 늘 어 트린 다 . ○ 조교사 는 말 과 눈 을 마주치 지 않 고 , 어깨 만 보여준다 ( 눈 을 마주치 면 도망간다 ) join up taking up ( 안장 얹 는 거 ) roller training ○ 모든 과정 : 현재 용어 ( starting , schooling ) , 예전 용어 ( breaking ) ○ two rein range ○ 말 에게 한 단계 씩 - 무게 감 인식 ( 안장 얹 고 , 사람 이 기승 할 때 한꺼번에 올라가 기 않 는다 ) ○ Why stating is important ? - 어떤 말 이 든지 30 분 내이 기성 하 겠 다 - 1 , 000 여 가지 이상 의 말 의 언어 이해 - 말 의 언어 정립 ○ 그림 재갈 고삐 ( x ) , 조교 용 굴레 사용 -> 1 줄 : 굴레 에서 조교사 쪽 으로 1 줄 : 말 의 건너편 뒤 쪽 으로 해서 조교사 쪽 으로 두 줄 사용 1 ) 재갈 쪽 줄 : 브레이크 2 ) 조교 융 전면 줄 : 방향 지시 3 ) 뒤쪽 줄 : 내방 자세 ( bending ) ★ 말 의 통제 ( ?) = 추진력 ? 주먹 ( 굴레 ? , 고삐 ? ) : 1 / 3 , 다리 : 1 / 3 , 기승 자 무게 : 1 / 3 - 조 교시 재갈 을 쓰 면 말 의 입 에 자극 이 크다 ( 우리 의 실정 ) -> 입 이 억세 진다 - 영국 : stating 時 재갈 을 하 지 않 는다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- ○ 마 체 는 풍선 ( 스프링 - spring ) 이 다 . 1 ) 이완 : 늘어진 스프링 2 ) 수축 : 한쪽 은 막 고 ( 주먹 : 주먹 이 란 표현 을 많이 쓰 는데 ! 정확 한 의미 는 ? ) , 다른 쪽 은 밀 고 ( 박차 ) ★ 후진 하 기 1 ) 주먹 을 막 고 , 박차 를 하 고 ( ? ) 2 ) 오므린 다리 를 풀 어 준다 3 ) 약지 로 하나 / 둘 , 하나 / 둘 부조 ( 손제석 사장 님 이 요 때 쓰 는 말 이 있 는데 갑자기 생각 이 안 나 네 ! 앗 , 생각 : 젬 젬 - 맞 나 ? ) - 풍성 : 종아리 를 당겨 주 면 . ... - 수축 / 이완 을 반복 - 운동 후 근육 을 수축 하 는 마사지 : 근육 이 자리 를 잡 게 해준다 ( 운동 선수 의 例 ) ○ 경마 : 이완 ( 샴 본 ) ○ 승마 : 수축 ( 고거 ) 고거 : 그림 - 재갈 에서 바로 rein 을 샴 본 : 그림 - 재갈 -> 머리 위쪽 굴레 -> rein 을 ★ 수축 이 안 되 면 이완 이 안 된다 , 즉 , 경마 에서 도 수축 이 중요 하 다 . ○ galloping ( 원 숫자 는 딛 는 발 의 순서 , 위쪽 이 전지 , 뒤쪽 이 후지 ) ① ② ③ ④ 1 ) 1 완보 : 네발 이 한 번 에 가 는 거리 ( 한 걸음 거리 ) : 8 - 10 m 2 ) 1 마신 : 말 의 몸체 만큼 간 길이 ( 2 . 5 m ) 3 ) 1 화롱 : 200 m ○ schooling 에서 는 많 은 보조 장구 를 활용 한다 . ○ 말 이름 - 스펠 이 정확 한지 ? . 젖먹이 : wendling . 1 세마 : yeoling -> 훈련 ( 조교 ) 시작 나이 암컷 수컷 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 2 - 4 세 filly colt , stag 5 세 mare horse , golding - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- * horseman ■ 보법 ○ 기본 원리 : 1 ) 부조 2 ) 유연 성 3 ) 허리 펴 기 4 ) 신체 각부 독립 5 ) 감각 ○ 평보 ( walking ) : 1 , 2 , 3 , 4 beats ② ④ ① ③ ○ trot ( 속보 ) : 1 , 2 beats : 언제나 어색 함 . .. ① ② ② ① 1 ) 좌 속보 ( seating ) -> 경속보 와 단계 가 정확히 구분 이 안 됨 2 ) 경속보 ( riding ) left / right * 말 에게 는 가장 부자연 스러운 보법 * 우리 가 타 기 도 힘든 ? * left trot 時 : 오른쪽 앞발 이 나갈 때 엉덩이 를 들어준다 ( 책 에서 본 거 : 45 도 앞 으로 , 위 로 벌떡 일어나 는 게 아님 , 중심점 은 무릎 이 축 이 되 어 , 등자 를 밟 고 일어서 는 게 아님 : 맞 는지 ? 고수 의 견해 는 ? ) ○ canter ( 구보 ) : 3 beats ① ② ② ④ ○ gallop ( 습보 ) : 4 beats : 헉 , 못 해 봤 음 ! ① ② ③ ④ ○ 후 퇴보 ( 속보 와 동일 ) : 요거 실습 해 보 고 싶 어요 ① ② ② ① ○ 측 대보 ( 옆 으로 걷 기 ) : 요것 도 실습 해 보 고 싶 어요 . ① ② ① ② - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- ○ 말 ( 좌측 성향 / 우측 성향 ) : 아 는 게 장애물 경기 등 에 매우 중요 하 다 . - 가마 ( 온 목 에 있 다 ) : 아미 의 가마 털 이 도 는 모양 시계 방향 돌기 : 암말 -> 좌측 성향 반시 계 방향 돌기 : 수말 -> 우축 성향 ○ 말 의 특징 - 이해력 은 낮 다 - 기억력 은 높 다 : 야콥슨 ( 말 의 콧등 쪽 에 기억 장소 : 냄새 등 후각 이 예민 ) ○ 부드러움 속 에 단호 함 ○ 말 의 취침 : 3 - 4 시간 나머지 시간 : 풀 을 뜯 으며 ○ 악벽 => reschooling ○ 기본 안전 수칙 을 지킨다 : 말 과 거리 30 cm 유지 , 말 을 청소 할 때 왼손 / 오른손 위치 ○ 승마 할 때 나 도 운동 이 면 말 도 운동 하 게 , 즉 말 에게 노동 이 안 되 게 한다 . ○ 말 - 다이어트 탄수화물 ( 유산소 ) - 운동 초기 에 소모 , 40 분 후 지방 소모 : 건초 등 에 지방 ( 무산소 - 신체 의 잔재 산소량 으로 하 는 ) : 농후 사료 등 에 - 경마장 말 : 많 은 농후 사료 로 인하 여 식도 경색 가능 성 - 아침 : 점심 : 저녁 = 1 : 1 : 2 ○ 말 의 장길 이 : 40 여 m ○ 말 의 체크 : 돈 헨 텍 컨디션 체크 방법 - 목 옆쪽 의 피부 를 당겼 다 놓 아서 원위치 되 는 시간 2 초 이하 : 정상 2 초 - 5 초 : 문제 5 초 이상 : 심각 - 상순 ( 윗 입 몸 ) : 눌렀 다가 ( 흰색 ) 다시 분홍색 으로 돌아오 는 시간 2 초 이하 : 정상 2 초 - 5 초 : 문제 5 초 이상 : 심각 ------------ 요기 까지 가 1 학기 복습 ------------------------ > 수업 시작 1 ) 조교 / 조련 조교 : 말 과 인격 적 관계 를 유지 하 며 조련 : 가학 적 방법 을 이용 해서 2 ) 승마 의 목표 마필 의 능력 을 극대 화 하 여 ~ 말 : 사람 = 7 : 3 3 ) 조교 목표 - 학습 을 통해 마필 능력 을 극대 화 , 과학 적 프로그램 사용 - 조교 의 원칙 : ( 1 ) 개별 성 ( 2 ) 반복 성 ( 3 ) 과부하 의 원칙 ( 4 ) 점진 성 ( 5 ) 특수 성 ★ 과부하 의 원칙 에서 심박수 ( 분당 ) 말 의 최대 심박수 : 220 일 반운 동시 : 150 가볍 게 운동 시 : 120 안정 시 : 32 - 42 말 의 호흡수 : 8 - 16 회 심박수 체크 위치 : ( 1 ) 목 밑 ( 2 ) 잘 못 들 음 - 하루 음 수량 : 20 리터 - 마분 배출 1 회 ( 3 - 4 kg ) * 6 회 = 18 - 24 kg ○ 조교 의 목적 - 기승 자 의 기승 기술 연마 - 기승 자 의 요구 를 받아들여 순응 - 그림 어깨 : 원 을 크 게 그리 게 가슴 : 밴 딩 엉덩이 : 추진 ○ 조교 의 원리 - 평온 한 마음 접근 - 쉬운 거 에서 어려운 것 으로 - 반복 숙달 후 새로운 거 - 끈기 를 가지 고 , 열 의 있 는 태도 로 - 칭찬 과 징계 를 적절히 사용 혼 내기 : 칭찬 = 1 : 5 - 무리 한 진행 은 금물 - 감정 에 따라 말 을 대하 는 거 X ○ 조교 의 방법론 - 인격 적 지위 를 부여 - 말 의 예비 동작 파악 ( 귀 를 높이 는 거 : 공격 전 징후 ) - 철저 한 예비 부조 구사 - 부조 의 일관 성 유지 - 적절 한 칭찬 과 채찍 사용 ○ 채찍 의 목적 징계 , 훈육 , 지시 , 격려 ( 요건 어떤 경우 에 어떻게 ? ???) ○ 째 찍 의 방법 - 즉 각적 , 보여 주 는 , 적당 한 강 로 , 일관 성 , 최소 화 ○ 조교 의 순서 1 ) 계획 수립 2 ) 순치 조교 3 ) 기초 조교 4 ) 本 조교 공유 하 기 글 요소