​​ 식단 은 가장 마지막 에 하 고 싶 었 다 . ... 5 년 전 에 피티 하 면서 닭 가슴살 먹 은 게 마지막 이 었 다 먹 는 즐거움 만 은 포기 할 수 없 었 는데 요즘 엔 어디 맛있 는 거 먹 으러 다니 지 도 않 고 배달 음식 은 점점 질리 는데 심지어 몸 에 도 너무 안 좋 은 것 같 고 위생 도 믿 을 수 없 고 ㅠ 그래서 특단 의 조치 ! 식단 을 시작 해야 겠 다고 결심 ! ​ 살 쪄서 화난 걸 코로나 한테 풀 어 본다 뭐 살 이 집 콕 때문 에 쪘 겠 니 조절 못 하 고 먹 은 내 잘못 이 지 물론 배달 음식 안 먹 고 오히려 약속 없 어서 살 빠졌 다는 분 들 도 있 더 랔ㅋㅋㅋㅋㅋ돈내고 운동 안 가 면 집 에서 스트레칭 1 도 안 하 는 나 자신 이 미워지 는 순간 이 다 ㅋㅋㅋ ​ 날 은 더워졌 고 사람 다운 실루엣 을 위한 첫 걸음 으로 닭 가슴살 을 주문 했 다 원래 다이어트 의 시작 은 쇼핑 이 다 ㅋㅋ ​ 슬릭 한 끼 볼 ​ 인 스타 그램 에서 타 겟 이 되 었 는지 끊임없이 날 광고 로 유혹 했 고 결국 성공 했 다 ​ 기존 의 닭 가슴살 은 영 땡기 질 않 아서 그나마 부드러워 보이 는 슬릭 한 끼 볼 을 주문 해 봤 다 ​ 4 가지 맛 감자 고구마 단호박 피자 ​ 감자 부터 전자 렌지 에 돌림 에 어 프라 이 기 에 하 면 맛있 다는 데 없 으므로 패스 감자 속 이 딱 매쉬 드 포테이토 를 품 은 맛 이 라 기대 보다 대 만족 인데 ? 부드럽 다 ​ ​​ 고 구마 는 옥수수 들 어 있 음 ​ 단호박 보들보들 ​ 피자 약한 토마토소스 맛 ? ​​ 개취 로 맛난 순서 감자 > 단호박 > 피자 > 고 구마 ​ 부드럽 지만 맛 은 강하 지 않 아 그 맛 이 그 맛 같 기 도 하 다 피자 는 토마토소스 라 구황 작물 중간 에 먹 어 주 면 좀 새로운 느낌 ? ㅋㅋ 먹 다 보 면 언젠가 는 질리 겠 지만 4 가지 맛 을 번갈 아 먹 을 수 있 으니 그나마 괜찮 다 ​ 한 끼 볼 은 샐러드 토핑 으로 먹 는 게 가장 이상 적 인 듯 하 지만 샐러드 를 잘 안 해 먹 는 이유 는 야채 씻 고 탈수 하 는 게 귀찮 아서 . .... 그것 도 귀찮 으면 그냥 굶 으라고 할 수 도 있 지만 진짜 귀찮 다 안 씻 고 미루 다가 상해서 버리 는 샐러드 풀 들 . ....​​​ 샐 러딩 샐 러딩 을 추천 받 음 사실 ( 구 ) 만나 박스 를 추천 받 았 는데 그게 샐 러딩 으로 바뀐 듯 일단 마켓 컬리나 헬로 네 이 쳐 에서 판매 하 는 것 처럼 샐러드 완제품 도 팔 고 맘 에 드 는 부분 은 세척 된 믹스 샐러드 를 구매 할 수 있 다는 거 야 호 안 씻 어도 됨 ㅋㅋㅋ ​ 완제품 에 풀 을 추가 해서 먹 을 수 도 있 고 , 슬릭 한 끼 볼 과 도 같이 먹 을 수 있 겠 다는 생각 에 완제품 도 사 보 고 레디 믹스 라는 믹스 샐러드 도 사 봤 다 ​ ​​ 보 냉 팩 대신 얼린 생수 가 함께 와서 너무 좋 았 음 ! !​ ​​ 일단 샐러드 3 종개 취로 는 치킨 누들 쉬 림프 샐러드 가 존 맛 이 었 다 ㅠ적당히 자극 적 인 맛 이 라 다음 엔 이거 를 좀 더 구매 할 듯 ! 드레싱 까지 안 먹 는 극단 적 인 식단 은 못 함 샐러드 는 드레싱 맛 아닌가요 ​​ 닭 가슴살 볼 이랑 같이 먹 어 쥼 ​​ 요즘 빠진 스 테 비아 토마토 랑 도 >< ​​ 드레싱 에 비해 풀 이 부족 한 듯 해서 바질 페스 토 샐러드 엔 레디 믹스 를 추가 해서 먹 어 봄 조금 만 추가 해도 충분 ! ​​ 난 여기 정착 한다 이렇게 주문 하 고 나 서 샐러드 를 하루 에 2 끼 이상 먹 고 있 다 ​ 특히 샐 러딩 레디 믹스 스탠다드 👍 한 끼 볼 얹 어서 먹 기 딱 좋 다 다만 토핑 이 다양 하 지 않 으면 금방 질릴 것 같 아서 다음 엔 더 다양 한 샐러드 완제품 을 주문 해 볼까 싶 다 ​​​​​ 스 테 비아 토마토 마지막 으로 나 의 군것질 을 줄여 준 1 등공 신스 테 비아 토마토 토마토 를 자주 먹 긴 하 지만 맛 으로 먹 진 않 았 음 . .. 솔직히 건강 을 위해 먹 었 지 ㅋㅋㅋ ​ 사실 첫 인상 은 너무나 도 인공 적 인 단맛 에 이게 뭐야 싶 었 는데 토마토 에 그냥 스 테 비아 를 뿌려 도 똑같 은 맛 일 듯 ㅋㅋㅋ 근데 이거 먹 자고 스 테 비아 를 사놓 기 도 귀찮 고 막상 생 토마토 사 면 스 테 비아 나 설탕 안 뿌리 게 됨 ​ ​​ 너무 만족 스러운 건 밤 에 너무너무 아이스크림 이나 빵 이 당길 때 식후 에 디저트 가 너무 먹 고 싶 을 때 이 단맛 이 그걸 충족 해 준다 ㅠㅠ ​ 토마토 자체 도 아삭 하 고 씹 는 맛 이 있 어서 달 고 시원 한 걸 씹 는 기분 ? 칼로리 는 과일 에 비해서 현저히 낮 고 왠만 한 과일 보다 많이 달 아서 인공 단맛 이 기 때문 에 ㅋㅋㅋ 나 처럼 디저트 포기 안 될 때 진짜 최고 임 ​​​ 너무 달 아서 좀 질리 긴 하 는데 하루 걸러 한 번 씩 먹 으면 되 니까 ㅎㅎㅎ 나 는 또 주문 할 듯 ! 없 으면 밤 에 괜히 아이스크림 폭주 할 것 같 다 ​ 일단 이렇게 1 주일 정도 먹 고 진짜 미친 급 찐 살 은 살짝 빠졌 는데 이제 운동 을 병행 해야 할 듯 ! ​ 무리 하 게 하 던 다이어트 는 20 대 에 많이 하 고 지쳐서 일단 < 배달 음식 안 먹 기 ! > 시작 했 으니까 집 에서 꾸준히 건강식 을 먹 어 보 겠 음 >< 다이어트 성공 하 고 몇 개월 후 에 - nkg 성공 ! 이런 글 을 블로그 에 올릴 수 있 기 를 희망 해봄 ㅋㅋㅋ ​​