> 혈압 이 정상 보다 높 게 일정 하 게 지속 되 는 상태 인 고 혈압 은 합병증 이 발생 할 때 까지 증상 이 없 는 경우 가 대부분 이 어서 ‘ 침묵 의 살인자 ’ 로 불린다 . 현재 우리 나라 전체 인구 의 4 명 중 1 명 에서 나타날 정도 로 발병률 이 높 은 편 . 이 때문 에 고혈압 에 대한 관심 과 중요 성 이 나날이 높 아 지 는 추세 다 . 고 혈압 유발 요인 , 가족력 부터 환경 까지 다양 해 혈압 은 측정 할 때 마다 다소 차이 가 있 어 시간 과 계절 , 감정 상태 에 따라 약간 씩 달라질 수 있 다 . 정상 혈압 은 120 / 80 mmHg 미만 이 다 . 여기 서 120 은 ‘ 수축 기 혈압 ’ 이 라 하 고 , 수축 한 심장 이 혈액 을 내보낼 때 혈관 이 받 는 압력 을 나타낸다 . 80 은 ‘ 확 장기 혈압 ’ 이 라 하 며 , 혈액 이 심장 으로 돌아올 때 혈관 에 미치 는 압력 을 말 한다 . 전체 고혈압 의 약 90 % 이상 을 차지 하 는 일차 성 고 혈압 ( 본태 성 고 혈압 ) 은 그 원인 이 확실히 밝혀 지 지 않 았 지만 여러 요인 이 복합 적 으로 작용 해 생기 는 것 으로 추측 된다 . 한편 , 이차성 고 혈압 은 내분비 계 질환 이나 신장 질환 과 같 은 특정 한 원인 에 의해 발병 된다 . 최저 혈압 이 매우 높 거나 혈압 의 동요 가 심해 두 통 이 있 다면 , 또 항고 혈압 제 를 써도 효과 가 없 다거나 , 아주 어린 나이 나 고령 에 고혈압 이 처음 생긴 경우 라면 이차성 고 혈압 을 의심 해야 한다 . 발생 원인 에 따라 신장 혈관 성 고혈압 , 내분비 성 고혈압 , 심혈 관성 고혈압 , 뇌압 상승 에 의한 고혈압 , 임신 중독 증 에 의한 고혈압 등 으로 나누 어 지 며 , 이 중 신장 혈관 성 고혈압 의 빈도 가 가장 많 다 . 고 혈압 은 일반 적 으로 뚜렷 한 증상 이 없 는 것 이 보통 이 며 , 증상 을 느끼 지 못하 고 생활 하 다 심각 한 합병증 이 생겨 고 혈압 이 있 음 을 알 게 되 는 경우 가 많 다 . 가장 대표 적 인 합병증 으로 는 뇌졸중 이 있 고 , 그 외 협심증 과 심근 경색 , 심부전 , 동맥경화증 , 시력 소실 , 신부전 등 이 있 다 . 고 혈압 을 치료 하 지 않 고 방치 하 면 심장 에 부담 이 되 어 심장 벽 이 두꺼워 지 고 심장 이 커지 게 되 며 심장 기능 이 떨어지 고 심부전 상태 로 진행 된다 . 또한 심장 에 혈액 을 공급 하 는 관상동맥 에 동맥 경화 가 진행 돼 심장 근육 으로 의 혈액 순환 에 문제 가 생기 면 협심증 이 되 고 , 관상동맥 이 막히 면 심근 경색 이 발생 할 수 있 다 . 저염식 섭취 등 올바른 식습관 과 체중 유지 중요 심각 한 고혈압 환자 라 할지라도 의사 에게 상담 을 받 고 이 에 대한 치료 를 통해 정상 혈압 을 유지 할 경우 , 고 혈압 으로 인한 합병증 을 대폭 줄일 수 있 다 . 가벼운 정도 의 고 혈압 환자 도 정상 혈압 을 유지 하 면 사망 률 이 크 게 감소 하 므로 그 에 대한 노력 이 중요 하 다 . 치료법 은 크 게 생활 요법 과 약물 요법 으로 나눌 수 있 는데 , 이 두 가지 방법 을 지키 는 것 이 아주 중요 하 다 . 생활 요법 은 생활 습관 개선 과 직접 적 인 관련 이 있 다 . 따라서 혈압 관리 및 예방 을 위해서 는 식사 조절 과 적절 한 운동 등 생활 습관 개선 이 가장 중요 한데 , 짠 음식 이나 인스턴트식품 을 피하 고 , 반드시 금연 과 금주 를 하 며 저염식 과 당분 섭취 를 줄이 는 등 올바른 식습관 을 유지 한다 . 또한 규칙 적 인 운동 으로 스트레스 를 풀 고 적정 체중 을 유지 해야 한다 . 이런 측면 에서 보 면 생활 습관 의 개선 은 고 혈압 환자 에서 매우 중요 하 다 . 하지만 환자 자신 이 그 필요 성 을 충분히 인식 하 고 이 를 적극 적 으로 개선 하 려고 노력 하 지 않 는 한 실효 를 거두 기 어렵 다 . 그 뿐 아니 라 가장 지키 기 힘든 방법 이 므로 무엇 보다 도 환자 자신 의 꾸준 한 노력 이 필요 하 다 . 약물 치료 는 반드시 의사 와 상의 해 치료 약제 를 선택 하 고 점차 적 으로 약 을 조절 해야 하 는데 , 약제 의 선택 은 환자 의 나이 나 성별 , 기타 동반 질환 에 따라 달리 선택 된다 . 혈압 이 잘 조절 되 거나 특별 한 증상 이 없 다고 해서 도중 에 치료 를 중단 하 는 환자 가 많 은데 이 경우 다시 혈압 이 오르 거나 합병증 이 발생 할 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 고 혈압 을 예방 하 려면 - 혈압 을 수시로 체크 해야 한다 . 만약 혈압 이 계속 높 게 측정 되 면 속히 전문의 와 상의 한다 . - 식사량 조절 및 운동 을 통해 체중 을 관리 해야 한다 . 비만 인 사람 이 체중 을 줄이 면 혈압 도 낮 아 지 고 고 혈압 약제 에 대한 효과 도 증가 한다 . - 혈압 이 높 으면 기온 이 낮 아 지 는 이른 아침 이나 늦 은 저녁 에 는 외출 을 조심 해야 한다 . 외부 온도 가 1 ℃ 씩 내려갈 때 마다 수축 기 혈압 과 이완기 혈압 이 올라간다 . 외출 시 에 는 마스크 를 착용 하 고 , 옷 을 충분히 갖춰 입 어 몸 을 따뜻 하 게 유지 해야 한다 . - 금연 , 금주 와 함께 나트륨 섭취 를 줄여야 한다 . 소금 은 우리 몸 을 붓 게 하 고 혈압 을 상승 시킨다 . 나트륨 섭 취량 을 줄여 싱겁 게 먹 는 습관 을 들이 는 것 이 좋 다 . - 스트레스 를 줄여야 한다 . 충분 한 수면 과 규칙 적 인 운동 을 통해 피로 를 풀 고 , 긍정 적 인 마음 을 갖 고 생활 한다 . □ 국민 건강 보험 공단 건강 검진 , 암 검진 실시 한국 건강 관리 협회 대구 지부 건강 검진 센터 ( 원장 이종주 ) 는 국민 건강 보험 공단 에서 실시 하 는 일반 건강 검진 ( 혈압 , 당뇨 , 빈혈 검사 , 간기능 , 신장 기능 , 이상 지질혈증 , 흉부 X - 선 촬영 등 21 개 항목 ) , 암 검진 ( 위암 , 유방암 , 대장암 , 자궁경부암 , 간암 ) , 초음파 검사 , 각종 질환 관련 검진 부터 종합 검진 , PET - CT , MRI , MRA 등 의 검진 을 실시 하 며 , 열린 건강 생활실 천상 담 실 프로그램 을 운영 하 여 올바른 식생활 습관 에 도 도움 을 주 고 있 다 . ( 자료 제공 〕 한국 건강 관리 협회 건강 소식 2017 년 4 월 호 발췌 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기