이 방법 은 15 분 이 라는 여유 시간 을 만들 지 는 못하 지만 덕분 에 하루 를 기분 좋 게 시작 할 수 는 있 다 . 기운차 게 스위치 를 ON 으로 바꿀 수 있 다는 말 이 다 . 이것 이 가능 해 지 면 기상 시간 을 15 분 , 30 분 씩 단축 하 는 것 도 얼마 든지 가능 하 다 . 일단 은 자명종 이 울리 면 바로 일어나 는 습관 을 들이 는 것 부터 시작 하 라 . 언뜻 어려워 보이 지만 익숙 해 지 기 만 하 면 아주 쉽 다 .