물 어 보 길래 ㅋㅋ ㅋㅋ 한 번 물 어 봣다고 자세 하 게 갈쳐 주 기 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 제 가 육상 했 는데 ( 중 1 때 까지 ) 그거 그만두 니깐 몸무게 급 뿔 더라구요 . 엄청난 돼지 . 고 3 수능 끈 나 고 58 키 로 에서 -> 48 키 로 만들 기 ! !! 허리 29 -> 26 1 . 운동 은 꼭 . 요 가든 헬스 든 줄 넘기 든 자기 몸 에 맞 는 게 있 는 듯 ㅋ 어쨋든 운동 . 걷 기 안 하 고 살빼 려는 건 노노 ! ! 운동 해야 효리 아이비 서인영 등등 처럼 예쁘 게 몸매 잡힌다 규 ㅋㅋ 전 헬스 매일 2 시간 씩 집 에서 틈틈히 티비 보 며 스트레칭 2 . 식이 요법 도 꼭 . 아침 점심 저녁 3 끼 는 꼭 ! !!! 먹 기 ! !! 끼니 거르 면 다음 식사 때 흡수 된 영양분 을 100 % 지방 으로 축적 하 려고 한데요 반 공기 씩 골구 루 걱정 말 고 3 끼 먹 기 ! ! 중간 에 간식 시간 에 고구마 도 먹 어 주 기 X 싸 는데 정말 도움 되 요 ㅋㅋㅋ 간식 은 절대 안 됨 ! ! 음료수 빵 등등 도 절대 안 됨 뻥튀기 도 안 됨 ㅋㅋ 다 아 는 거 긴 한데 무작정 굶 는 사람 들 안타까워서 ㅜㅜ 특별 한 거 없 고 제일 정석 이 제일 좋 은 방법 인 거 같 아요 참고 로 굶 은 친구 보다 제 가 더 많이 뺏 어요 ㅎ 암튼 즐 다이어트 ! !! 공유 하 기 글 요소