탈모 모발 은 일반 적 으로 수명 이 있 으며 끊임없이 빠지 고 새로 나 고 있 으므로 , 1 일 에 70 ~ 80 개 전후 의 탈모 는 생리 적 인 것 이 다 . 그러나 비 정상 으로 많이 빠져 털 이 성기 게 되 거나 , 부분 적 으로 많 은 털 이 빠져 대머리 가 되 는 것 을 탈모증 이 라고 한다 . ○ 탈모 의 원인 - 과도 한 스트레스 모발 사이클 을 조정 하 는 것 은 자율 신경 계라 추측 되 며 자율 신경 에 의한 조정 이 흐트러지 게 되 면 탈모 의 직접 적 인 원인 이 된다 . 스트레스 가 강해 지 면 자율 신경 을 분주히 쓰 게 되 어 신경 적 부담 이 자율 신경 부조 를 일으킨다 . 자율 신경 의 부조 는 혈액 의 순환 에 도 영향 을 두어 두부 의 혈행 장애 와 연결 된다 . 두부 에 혈액 이 잘 공급 되 지 않 으면 피부 나 모발 에 영양 이 충분히 보급 되 지 못해 탈모 가 일어나 게 된다 . - 두피 의 혈액 순환 불량 ( 두피 근육 의 긴장 ) 두피 보다 두개골 쪽 이 발달 된 사람 은 두피 가 긴장 되 고 두피 내 혈관 이 압박 을 받 아 혈액 의 흐름 이 나빠진다 . 그 결과 모근 에 영양 이 못 미쳐 모발 의 성장 이 멎 고 빠지 게 된다 . 그러나 한편 혈행 이 활발 하 더라도 혈액 중 모발 에 영양소 가 되 는 아미노산 이 부족 한 경우 에 는 탈모 가 일어난다 . - 남성 호르몬 ( Androgen 분비 과잉 ) 사춘기 이후 에 분비 되 는 아드 로 겐 ( 남성 호르몬 ) 이 여러 실험 에서 탈모 를 일으킨다는 사실 이 밝혀졌으며 , 여성 도 안드로겐 이 과다 하 게 분비 되 면 탈모 가 일어난다 . 남성 호르몬 은 남성 다움 을 나타내 고 제 기능 을 촉진 하 는 호르몬 이 지만 모발 에 대해서 는 정반대 의 작용 을 한다 . 피지선 의 활동 을 촉진 하 고 지루 성 의 비듬 을 발생 시켜 탈모증 의 증상 을 더욱 악화 시킨다 . - 지루 피부염 모발 에 는 두피 에서 잘 떨어지 지 않 는 지방분 이 분비 되 는 데 공기 중 에 먼지 와 결합 , 심한 지루 성 인설 및 지루 피부염 을 유발 하 는 원인 이 된다 . 지루 성 인설 등 은 모공 을 막 아 두피 가 숨 을 쉴 수 없 게 만드 므로 탈모증 을 일으키 며 염증 이 수반 될 때 는 더욱 심해진다 . 머리 를 자주 빗 거나 퍼 머 등 으로 물리 적 자극 을 많이 가하 게 되 면 반복 된 자극 으로 모발 이 부서지 거나 모낭 으로부터 빠지 게 되 어 탈모 현상 이 나타나 게 된다 . - 아토피 성 체질 체질 적 으로 아토피 성 인 사람 은 아토피 성 피부염 뿐 만 아니 라 아토피 성 탈모증 도 병발 하 기 쉽 다 . - 유전 적 소인 탈모증 은 특히 남자 인 경우 그 유전 력 이 대단히 강하 다 . 가령 아버지 또는 어머니 어느 한쪽 이 탈모증 이 었 거나 유전자 를 가지 고 있 으면 그 아들 에게 탈모증 이 유전 될 확률 이 대단히 높 다 . 반면 , 여성 은 탈모증 의 유전자 가 한쪽 에서 전해져 도 증상 이 별로 나타나 지 않 고 양친 모두 유전자 를 가지 고 있 는 경우 는 탈모증 이 나타날 수 도 있 지만 매우 희박 하 다 . 여기 서 중요 한 것 은 유전 되 는 것 은 탈모증 을 야기 하 는 체질 및 형태 이 지 탈모증 그 자체 가 아니 라는 점 이 다 . 그러므로 자기 가 유전자 를 가지 고 있 더라도 그 증상 이 나타나 지 않 게 항상 두 발 의 컨디션 에 주의 하 고 적극 적 으로 피부 세포 를 활성 화 시켜 나가 는 노력 을 한다면 탈모증 을 방지 할 수 있 다 . - 영양 결핍 모발 의 대부분 은 딱딱 한 형태 의 단백질 ( 케라틴 ) 로 이루어져 있 다 . 나이 에 관계없이 누구 나 정상 적 인 모발 의 생산 을 위해서 적당 한 양 의 단백질 을 먹 어야 한다 . 다이어트 로 인해 단백질 이 부족 해질 경우 , 우리 의 몸 은 단백질 을 비축 하 기 위하 여 생장기 에 있 던 모발 을 휴지기 상태 로 보내 게 된다 . 그리하여 2 ~ 3 개월 뒤 에 심한 탈모 가 나타날 수 있 으며 모발 을 당겨 보 면 쉽 게 뽑히 게 된다 . 이러 한 탈모 는 충분 한 양 의 단백질 을 보충 해 주 면 회복 이 가능 하 고 편식 하 지 않 고 균형 있 는 식단 을 유지 하 면 예방 이 가능 하 다 . - 철분 결핍 철 결핍 에 의해 간혹 탈모 가 발생 하 기 도 한다 . 어떤 사람 들 은 음식물 에서 철 이 부족 하 거나 신체 의 철 흡수 가 떨어지 기 도 하 며 어떤 여성 은 월경 이 심하 여 철 결핍 이 발생 되 기 도 한다 . 철 결핍 은 혈액 검사 로 알 수 있 으며 철분 제제 의 복용 으로 교정 가능 하 다 . - 머리 당기 기 ( 견인성 탈모증 ) 머리카락 을 세 게 땋 거나 직선 으로 잡 아 당기 기 또는 퍼 머 머리 를 할 때 너무 세 게 모발 을 말 아서 모양 을 만드 는 과정 에서 발생 할 수 있 다 . 지속 적 으로 머리카락 을 잡아당기 게 되 면 탈모 의 원인 이 되 는데 이 경우 에 는 가장 힘 을 많이 받 는 측면 부위 의 머리카락 이 빠지 게 된다 . ○ 탈모 의 종류 - 생리 적 탈모 대부분 의 유아 는 신생아 초기 에 다양 한 양 의 두피 모발 이 빠진다 . 탈모 는 급속히 혹은 서서히 진행 하 며 대칭 적 으로 여기 저기 에서 빠지 고 주로 머리 의 앞쪽 에서 시작 된다 . 정상 적 인 두피 에서 는 생장기 와 휴지기 모발 의 조화 에 의해 매일 100 개 미만 의 머리카락 이 빠진다 . 출산 후 2 ~ 3 개월 이내 에 는 많 은 양 의 머리카락 이 빠진다 . 나이 가 들 어 노인 화 되 어 갈수록 머리카락 도 빠져 두피 가 많이 노출 되 게 된다 . 이러 한 생리 적 탈모 는 특정 부위 에 뚜렷 한 형태 의 탈모 반 을 보이 지 는 않 고 여기 저기 에서 빠지 게 된다 . - 반흔 성 탈모증 모낭 이 파괴 되 고 섬유 조직 이 생겨 영구 적 탈모 상태 가 되 는 것 으로 화상 이나 상처 등 의 외상 , 방사선 피부염 , 감염 , 독창 , 가성 독발 , 독발 성 모낭염 , 모공 성 편평 태선 , 홍반 성 루푸스 , 경피증 , 종양 등 이 원인 이 된다 . - 비 반흔 성 탈모증 조직 이 섬유 화 되 지 않 고 모낭 도 그대로 보존 되 어 있 는데 여기 에 는 원형 탈모증 , 남성 형 탈모증 , 생장기 모발 탈모증 , 발모 벽 등 이 있 다 . 그러나 비 반흔 성 탈모 도 질병 이 계속 되 면 반흔 성 탈모 로 전환 될 수 있 다 . ○ 탈모 의 치료 - 약물 요법 ● 트리 코민 액 도포 , 미녹시딜 액 도포 , 트레 티 노인 액 도포 ● 피 나스 테 라이드 복용 - 메조 테라 피 주사 요법 : 탈모 를 억제 하 고 머리카락 이 다시 자라 게 해 주 는 치료 로 , 혈관 확장 및 모발 성장 을 촉진 시키 는 약물 을 두피 에 주사 하 여 모발 의 성장 을 촉진 하 는 방법 - 모발 이식술 : 탈모 가 되 지 않 은 후두부 의 모발 을 사용 하 여 옮겨 심 는 수술 로서 , 이 식한 머리카락 은 평생 탈모 가 되 지 않 는 영구 적 인 치료법 으로 생착률 은 약 80 ~ 90 % 정도 이 다 . 다만 , 25 세 이하 에서 는 최종 적 인 탈모 의 정도 및 탈모 의 형태 를 예측 하 기 어렵 기 때문 에 일반 적 으로 추천 되 지 않 는다 . ○ 탈모 에 좋 은 자연식 - 현미 : 순수 한 쌀밥 ( 흰쌀밥 ) 을 포함 하 여 감자 , 밀가루 음식 ( 빵 , 파스타 등 ) 은 섭취 되 면서 곧바로 당분 형태 로 흡수 되 므로 인슐린 분비 를 촉진 시키 는 역할 을 한다 . 그러므로 이것 들 을 너무 많이 섭취 하 는 것 은 호르몬 의 균형 을 깨 서 모발 에 안 좋 은 영향 을 미치 게 된다 . 현미 에 포함 된 풍부 한 섬유질 은 수분 의 함량 을 높여 변비 를 예방 하 고 , 인슐린 분비 를 늦춰 당뇨 예방 에 도 좋 다 . - 검정콩 : 검정콩 중 에서 도 약콩 이 탈모 예방 에 좋 다 . 검정콩 에 많이 함유 된 아미노산 제제 중 모발 의 성장 에 꼭 필요 한 영양분 인 Arginine ( 아르기닌 ) 이 란 성분 은 모발 성장 을 촉진 시켜 주 는 Nitric Oxide 의 대사 전구물질 로 항 안드로겐 복용 으로 오 는 성 기능 부작용 을 막 아 주 며 모발 의 성장 에 필수 성분 인 Cysteine ( 시스테인 ) 은 탈모 방지 용 으로 도 효과 가 있 음 이 밝혀졌 다 . - 검정 참깨 : 검정 참 깨 는 새치 를 예방 하 는 효과 가 있 으며 허약 한 체질 을 강하 게 하 고 두뇌 를 좋 게 하 며 근육 과 뼈 를 강화 시켜 주 는 장수 식품 으로 꼽힌다 . 또한 검정깨 에 노화 를 방지 하 는 성분 은 검정깨 에 든 감마 토코페롤 ( 비타민 E 의 일종 ) 이 항산 화 작용 을 높여 주 는 것 으로 확인 되 었 다 . 또한 두피 에 영향 을 주 어 머리카락 이 빠지 는 것 을 막아주 는 검정깨 에 는 지질 이 라는 성분 이 들 어 있 어 혈관 을 튼튼 하 게 해 주 고 두피 에 영양 을 주 어 머리카락 이 빠지 는 것 을 막 는다 . - 다시마 : 머리 건강 을 위해서 는 단백질 과 비타민 이 많이 든 음식 이 좋 은데 , 그 중 에 해조류 가 대표 적 이 다 . 단백질 은 머리카락 의 주요 성분 이 고 비타민 은 건강 한 머리카락 의 필수 요소 이 며 특히 비타민 A 는 머리카락 의 주성분 인 케라틴 의 형성 을 돕 는다 . 부족 할 경우 머리카락 이 건조 해 지 고 윤기 가 사라지 며 심할 경우 탈모 증세 도 나타난다 . 이 밖 에 비타민 D 는 손상 된 머리카락 의 재생 효과 가 있 으며 비타민 D 는 머리 말초 혈관 의 활동 을 촉진 해 혈액 순환 을 돕 는다 . - 계란 노른자 : 계란 노른자 가 탈모 예방 에 좋 은 이유 는 계란 노른자 에 비오틴 이 라는 비타민 이 풍부히 들 어 있 기 때문 이 다 . 비오틴 은 비타민 H 로 불리 기 도 하 며 비타민 B 군 중 에서 가장 최근 에 발견 된 것 중 의 하나 이 다 . 백발 을 방지 하 며 , 대머리 의 예방 및 치료 , 근육통 을 완화 시키 고 습진 , 피부염 을 경감 시킨다 . 공유 하 기 글 요소