내 가슴속 의 우울증 love 제법 쌀쌀 해진 가을 이 기 때문 일까 . 거리 엔 온통 팔짱 을 낀 다정 한 연인 들 의 모습 으로 넘실댄다 . 그럴수록 지금 비 어 있 는 내 옆자리 가 더욱 크 게 느껴 지 고 잠시 소강상태 인 그 와 의 연애 에 대한 불안감 은 커져 만 간다 . 그렇 다면 이미 우울증 초기 에 접어들 었 는지 모른다 . 1 _ 지금 그 가 멀리 있 더라도 실망 하 지 말 자 . 내일 은 그 가 내 옆 에 있 을지 도 모른다 . 짝사랑 중 이 라면 과감 하 게 고백 하 고 한 발짝 물러나 는 전략 을 구사 하 자 . 2 _ 싸움 은 관심 의 또 다른 이름 이 다 . 사과 는 사랑 의 시작 인 것 . 멀 어 지 면 또 돌아올 수 없 는 강 을 건너 지 말 자 . 둘 사이 의 다리 는 웃음 한 번 이 면 충분 하 니까 . 3 _ 죽 도록 연애 하 고 싶 은 마음 을 다스려서 죽 도록 다이어트 할 거 야 . 남 들 이 연애 할 동안 나 는 내 몸 을 가꿔야 지 . 4 _ 혼자 라서 지금 외롭 다고 투정 대 고 있 다면 지난 날 들 을 떠올려 보 자 . 다시 그 와 또 싸우 라고 ? 용돈 의 절반 을 데이트 비용 으로 쓰 라고 ? 윽 ~ 생각 만 해도 아깝 다 , 아까 워 . 5 _ “ 이거 하 지 마 라 , 저거 하 지 마 라 . ” 사사건건 지겨운 남자 친구 의 간섭 은 노 땡큐 ! 6 _ 미안 하 지만 , 지금 은 다른 누군가 가 아닌 나 자신 이 더 소중 하 다 . 7 _ 커플 을 보 며 ‘ 한 땐 나 도 저럴 때 가 있 었 는데 ’ 라며 괜스레 우울해 하 고 스스로 를 자책 하 지 말 것 . 솔로인 지금 은 10 명 의 남자 를 만날 수 있 지만 , 임자 가 생기 면 단 1 명 밖에 못 만난다는 사실 을 잊 었 단 말 인가 ? ! 지금 의 이 상황 을 즐기 면 되 는 거 다 . 8 _ 그냥 좋아하 는 사람 을 한 명 쯤 만들 어 놓 는 것 도 좋 다 . 그 가 나 를 사랑 하 건 사랑 하 지 않 건 그건 중요 하 지 않 다 . 언제 마주 칠지 모를 그 를 위해 다시 한 번 나 를 돌아보 고 스스로 를 아끼 게 되 는 것 . 누군가 를 좋아하 면서 문득 입가 에 번지 는 미소 만 으로 도 행복 의 기운 이 나 를 감쌀 것 이 다 . 그리고 그 행복 한 기운 이 연애 를 부르 는 주문 이 되 어 줄지 도 모른다 . 학생 이 라는 꼬리표 와 늘 함께 한다 study 하늘 도 바람 도 놀 기 에 딱 ~ 좋 은 가을 . 중간고사 에 토익 , 자격증 시험 준비 로 도서관 에 앉 아 있 다 보 면 기분 이 바닥 까지 축 ~ 처지 곤 한다 . 마음 을 다 잡 고 책상 앞 에 있 어도 자꾸 엉덩이 가 들썩거리 고 , 몇 시간 째 책장 한 장 못 넘기 고 있 다면 . 적색경보 가 울리 기 시작 한다 . 1 _ 재미없 는 공부 보다 멋진 인생 에 한 표 ! 2 _ 어설픈 B + 인생 보다 F 부터 A 까지 골고루 있 는 인생 이 더 멋져 보인다 . 내 가 좋 아 하 는 것 에 미쳐 지내 고 아닌 것 은 과감 하 게 포기 하 고 . 그게 진짜 멋진 거 지 ! 3 _ 어두컴컴 한 도서관 에서 박차 고 나가 자 . 따뜻 한 햇볕 을 쪼이 며 광합성 을 하 면 , 눅눅 하 고 우울 한 영혼 은 날아가 고 기분 좋 은 상쾌 함 만 남 는다 . 4 _ F 학점 을 받 고 울상 지 을 필요 는 없 다 . 재 수강 이 안 되 는 D - 로 어쭙잖 게 흔적 을 남길 바 에 야 차라리 F 가 낫 다 . 이미 지나가 버린 것 에 신경 쓰 지 말 고 신나 게 놀 자 ! 나중 에 재 수강 하 면 된다 . 5 _ 우울 한 기분 에 빠졌 을 때 가장 좋 은 건 바로 몸 을 움직이 는 것 . 요가 나 단전호흡 을 배워 보 자 . 스스로 살 아 있 는 것 을 느낄 수 있 고 집중력 까지 쑥쑥 ~. 6 _ 우울 할 때 , 특히 각종 시험 스트레스 에 시달린 다면 역시 초콜릿 이 최고 . 입 안 에서 살살 녹 는 달콤 한 기운 이 기분 까지 좋 게 한다 . 게다가 포도당 이 두뇌 회전 까지 도와 준다는 사실 . 7 _ 목표 를 세운다 . 실천 이 가능 한 쉬운 것 으로 . 그리고 한 가지 씩 실천 할 때 마다 스스로 칭찬 해 준다 . “ 고마워 ~ 이렇게 노력 해 줘서 ! ” 8 _ 소설책 이나 수필집 읽 기 . 자고로 시험 때 읽 는 책 이 더 재미있 는 법 . 너무 ‘ 시험 , 공부 ’ 에 만 매달려 있 는 것 보다 는 잠시 쉴 수 있 는 틈 을 갖 는 것 이 좋 다 . 인생 최대 목표 이 자 걸림돌 career 요즘 들 어 졸업 전 에 과연 취업 할 수 있 을까 ? 란 생각 에 부쩍 소화 도 되 지 않 고 괜스레 가슴 이 두근거리 며 친한 무리 가 아니 면 사람 들 과 의 만남 도 꺼려 진다면 벌써 취업 우울증 증상 이 발현 되 고 있 는 건지 모른다 . 1 _ 배낭 여행 , 국토 순례 . 지금 내 가 할 일 은 불합격 소식 에 낙담 할 것 이 아니 라 회사 에 취직 하 고 나 서 는 절대 할 수 없 는 일 들 을 마음껏 해 보 자 . 2 _ 계속 취업 에 실패 한다고 조급 해 하 지 마 . 다른 사람 들 은 신경 쓰 지 말 고 , 오직 나 자신 만 바라보 고 스스로 의 목소리 에 만 귀 기울일 것 . 그러 면 ‘ 오직 취업 ’ 을 위해 여기저기 묻 지 마 지원 을 하 는 자포 자기 상태 에서 벗어나 진짜 내 가 원 하 는 목표 가 떠오를 테 니까 . 3 _ 취업 하 면 그때 부터 가 진짜 고생 이 야 . 스스로 하루 스케줄 을 짜 고 내 가 생활 의 주체 가 되 는 지금 을 즐겨라 ! 4 _ 스스로 에게 숨통 을 틔워 준다 . 우울증 은 집착 하 는 사람 에게 더욱 무서운 기세 로 다가가 는 것 이 다 . 5 _ 돈 을 벌 고 싶 은 건지 , 좋 아 하 는 일 을 하 고 싶 은 건지 생각 해 보 자 . 후자 를 선택 했 다면 꾹 참 고 타이밍 을 기다릴 것 . 6 _ 눈 을 크 게 뜨 고 주위 를 둘러보 자 . 세상 은 넓 고 할 일 은 많 은데 왜 자꾸 대 기업 취업 만 을 인생 최대 의 목표 인 양 착각 하 며 몸 달 아 하 는 걸까 ? 목표 가 좁 아 져 있 는 동안 내게 꼭 맞 는 일 이나 사업 의 기회 는 , 스스로 미처 깨닫 기 도 전 에 지나쳐 버리 게 될지 도 모른다 . 7 _ 좀 돌아가 면 어때 ? 마인드 컨트롤 이 가장 중요 한 법 . 유행가 가사 처럼 한 걸음 더 천천히 간다고 그리 늦 는 것 은 아냐 . 이 세상 도 사람 들 얘기 처럼 복잡 하 지만은 않 아 ! 8 _ 취업 이 되 지 않 는다고 고민 할 때 가 차라리 행복 하 다 . 취직 되 는 순간 조금 은 어설퍼 도 용서 되 는 학생 이 란 울타리 는 감쪽같이 사라지 고 살벌 한 생존 경쟁 의 현장 에 전격 투입 되 는 거 란 사실 , 지금 은 백 번 설명 해도 이해 하 기 힘들 것 이 다 . 나와 너 를 위한 제안 relationship 세상 에 둘 도 없 는 친구 , 계속 마주쳐야 하 는 사람 과 싸우 고 난 후 부터 가슴 이 답답 해 지 고 , 계속 휴대폰 만 쳐다보 고 , 눈빛 까지 불안 해진다면 우울증 초기 . 여기 에 누구 와 도 친해 지 는 성격 좋 은 사람 을 보 면 부러움 을 넘 어 시기 와 자책 으로 이어진다면 중기 에 접어든 것 . 1 _ 물끄러미 벽 만 쳐다보 자 , 아무 말 도 하 지 말 고 . 과연 몇 초 나 버틸 수 있 을까 ? 화 가 난다고 사람 들 과 보이 지 않 는 벽 을 쌓 으면 언젠가 는 돌이킬 수 조차 없 을지 도 모른다 . 2 _ 스킨십 을 배울 것 . 자타 가 공인 하 는 연예계 의 마당발 박경림 이 사람 들 에게 친근 함 을 주 는 무기 가 뭔지 아 는가 ? 말 할 때 살짝살짝 팔 과 어깨 와 같이 상대방 이 거부 감 을 느끼 지 않 는 범위 에서 스킨십 을 하 는 것 이 다 . 자연 스럽 게 둘 사이 의 경계심 도 풀린다 . 3 _ 친구 와 싸워 한동안 말 도 하 지 않 고 있 다고 ? 혼자 소심 하 게 있 을 필요 없 어 . 걔 는 기억 도 못 할걸 ? 결국 시간 이 흐르 면 정말 별 것 도 아닌걸 . 먼저 손 을 내밀 어 보 자 . 아니 면 ‘ 사과 ’ 를 손 에 꼭 쥐 어 주 든가 . 4 _ 누구 와 도 쉽 게 친해 지 는 성격 좋 은 사람 보 며 자책 하 지 말 자 . 어쩌 랴 , 사람 들 에게 쉽 게 다가가 지 못하 는 게 내 성격 인 것 을 . 내 가 할 수 있 는 만큼 만 하 자 . 진심 만 있 다면 사람 들 은 모두 그 마음 을 알아주 니까 . 5 _ 아침 에 일어나 면 바보 같이 씨익 ~ 웃 기 , 사람 들 과 마주치 면 주저 말 고 인사 하 기 . 처음 엔 쑥 스러울지 모르 겠 지만 딱 2 주 만 참 고 해 보 자 . 하루 의 시작 이 달라진다 . 그리고 언뜻 비친 거울 속 에 생글거리 는 내 모습 을 발견 하 게 될 테 니 . 6 _ 아무 버스 나 올라타 달리 다가 마음 에 드 는 정류장 에서 무작정 내려 낯선 거리 를 걸 어 볼 것 . 아무 도 알 지 못하 는 곳 을 혼자 걷 다 보 면 문득 소중 한 사람 들 이 그리워질 것 이 다 . 7 _ 이제 바로 새로운 친구 를 만날 때 . 친구 의 폭 이 넓 어 지 면 나 의 폭 도 넓 어 진다 . 사람 에게 받 은 상처 도 사람 으로 치유 될 수 있 다 . 커뮤니티 와 싸이월드 … . 기회 는 생각 보다 많 다 . 글쓴이 : 배 지연 공유 하 기 글 요소