어제 호퍼 를 타 고 탄천 자전거 도로 를 타 고 기흥 끝자락 찍 고 . .. 다시 성남 비행장 까지 왕복 했 습니다 . 저녁 이 라 시원 해서 자전거 탈 만 하 더군요 . . 처음 에 는 워밍업 차원 에서 천천히 . .. 기흥 에서 돌아와 정자동 부근 에서부터 는 속도 를 붙여 체력 단련 . . 단계 적 으로 자전거 를 타 니 힘 도 안 들 고 . .. 몸 도 개운 합니다 . . 빠른 비에스 홍 님 따라 달리 기 가 아직 은 힘 이 드 는군요 . . ㅋ 수탉 님 의 합류 로 라이 딩 은 급물살 을 타 고 . ... 시원 한 생맥주 로 하루 의 피로 를 날려 버립니다 . 저녁 마다 이렇게 운동 을 하 면 좋 겟 습니다 . . 공유 하 기 글 요소