의자 에 앉 아 있 다가 3 m 앞 에 놓인 원뿔 표적 을 돌 아서 다시 앉 는 데 걸리 는 시간 이 75 세 이상 남자 는 7 초 , 여자 는 8 초 안 에 들어야 한다 . 박세정 스포츠 개발 원 선임 연구 위원 은 " 보행 속도 와 회전 능력 을 보 는 것 으로 , 이 기준 에 못 미치 면 남자 는 허약 노쇠 로 자립 생활 을 못 할 위험 이 5 배 , 여자 는 7 배 높 다 " 고 말 했 다 . 6 분 간 걸 을 수 있 는 거리 는 60 대 후반 남자 가 492 m , 여자 는 454 m 로 제시 됐 다 .