밤새 잠 못 들 고 고민 한 일 들 이 깨 어 보 면 별 것 아닌 경우 가 많 다 . 도대체 내 가 왜 그런 일 로 고민 했 는지 의아 할 정도 다 . 모두 그놈 의 ‘ 흰곰 ’ 때문 이 다 . 아침 의 햇살 과 더불 어 경험 하 는 다양 한 자극 이 밤새 나 를 괴롭혔 던 그 ‘ 흰곰 ’ 에 대한 억압 과 집착 으로부터 자유 롭 게 만들 어 주 는 것 이 다 . 그래서 우울 한 생각 이 들 면 무조건 몸 을 움직여야 한다 . 임상 심리학자 나 정신 과 의사 들 이 우울증 환자 들 에게 , 가만히 있 지 말 고 무조건 몸 을 움직이 라고 하 는 이유 도 바로 이 때문 이 다 .