돌연 사 는 나이 와 관계 있 나 ? 얼마 전 개그계 거성 중 의 하나 인 김형곤 씨 가 헬스클럽 에서 운동 후 에 화장실 에 갔 다가 돌연사 로 세상 을 등졌 다 . 한창 일 할 나이 인 40 대 후반 에 갑자기 불행 한 일 은 당한 것 이 다 . 그렇 다면 나이 가 돌연사 와 관계 가 있 는 것 일까 ? 원인 은 나이 에 따라 다를까 ? 아이 가 태어나 고 나 서 영 아기 시절 에 도 돌연사 는 일어날 수 있 다 . 잠자 던 아이 가 갑자기 숨진 채 로 발견 되 는 영 아기 의 급사 증후군 이 바로 그것 이 다 . 영 아기 급사 의 원인 은 아직 확실 한 것 은 없 지만 미발 달 된 폐포 의 기능 저하 , 엎드려 자 다가 기도 가 눌린 경우 , 부모 의 사랑 결핍 등 여러 가지 의견 이 나와 있 다 . 이것 은 어린이 가 2 ~ 3 살 이 지나 면서 거의 없 어 진다 . 초등 학교 때 부터 청소년기 돌연사 의 원인 은 나이 든 성인 에서 도 생기 는 수 면 무호흡 증이 가장 큰 원인 중 의 하나 이 다 . 코골이 중 에서 수면 중 에 30 초 이상 무호흡 을 하 는 것 을 의미 하 며 , 이 수면 무호흡 증 은 나이 에 상관없이 몸 이 비만 하 거나 목안 인두 의 점막 이 늘어져서 코 에서 목 으로 통하 는 숨구멍 을 막 기 때문 에 생기 는 것 이 다 . 수술 을 해서 고칠 수 있 지만 , 비만 한 체형 이 지속 되 면 다시 재발 할 수 있 고 , 수면 무호흡 증 은 만성 피 로 , 두 통 , 고 혈압 등 과 심장 마비 로 인해 생길 수 있 다 . 30 ~ 40 대 에 생기 는 돌연사 중 에 는 비 전형 적 협심증 으로 평소 에 활동 시 에 는 심장 에 이상 이 없 다가 , 스트레스 나 격무 로 인해서 잠자 는 중 에 갑자기 심장 에 피 가 통하 지 않 아 심근 경색 이 생겨 죽음 을 초래 하 는 것 이 다 . 김형곤 씨 의 사망 원인 중 의 하나 도 스트레스 로 인해 심장 으로 혈액 을 공급 하 는 혈관 이 수축 하 여 상태 를 악화 시킨 것 으로 볼 수 있 다 . 가장 큰 원인 중 의 하나 는 운동 하 기 전 에 사우나 에서 20 ~ 30 분 간 땀 을 뺐 는데 , 이렇게 땀 을 빼 면 혈액 내 의 수분 이 빠져 나와 혈액 이 좀 더 끈끈 하 게 변하 게 된다 . 그 뒤 에 헬스클럽 에서 운동 을 계속 하 면서 땀 을 더 빼 고 나 자 더욱 혈액 의 점도 가 높 아 지 면서 혈액 순환 이 잘 안 되 고 , 피 속 에 혈전 ( 피떡 ) 형성 이 가속 하 게 된다 . 화장실 에 가 서 소변 이나 대변 을 보 려고 힘 을 주 게 되 면서 피 가 하체 로 쏠리 게 되 고 , 심장 으로 가 는 혈액 순환 이 더욱 떨어지 면서 심장 의 혈관 이 좁 아 지 고 혈전 덩어리 가 혈관 을 막 게 되 면 바로 심근 경색 이 생기 고 심장 마비 가 발생 하 게 되 는 것 이 다 . 또한 30 kg 감량 시 에 균형 잡힌 비타민 , 미네랄 , 단백질 등 영양소 를 갖추 지 못 할 경우 에 심근 이나 다른 장기 의 기능 이 떨어지 게 되 면 이 또한 심장 마비 에 영향 을 끼칠 수 있 다 . 따라서 다이어트 시 에 는 칼로리 를 낮추 기 위해서 다이어트 식품 도 복용 해야 하 지만 비타민 , 미네랄 , 단백질 , 콜라겐 등 을 골고루 갖춘 식품 을 택해야 하 며 , 무조건 열량 이 낮 다고 좋 은 것 은 아니 다 . 다이어트 도 일종 의 스트레스 이 며 , 이 스트레스 는 활성산소 를 발생 시켜 혈관 의 벽 을 상하 게 하 거나 산화 지질 을 만들 어 동맥 경화 를 일으킬 수 있 다 . 따라서 활성산소 를 제거 하 는 항산화제 의 복용 과 즐겁 게 , 스트레스 를 줄이 고 다이어트 를 하 는 지혜 가 필요 하 다 . 10 kg 이상 의 다이어트 를 위해서 는 전문가 의 조언 , 균형 잡힌 식단 , 운동 , 비타민 과 미네랄 보충 , 항산화제 , 좋 은 건강 식품 이 필요 하 다 . 강남 베스트 클리닉 원장 공유 하 기 글 요소