마시 면서 쏙 ~ 빼 는 아주 쉬운 차 다이어트 진짜 야 ? 마시 기 만 하 면 살 이 쏘옥 ~ 살 빠지 는 다이어트 차 , 체질 별 로 달라 ! ! 1 . 스트레스 팍팍 받 아 마구 먹 어 찌 는 살 ① 녹차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 신경 을 많이 쓰 고 스트레스 팍팍 받 아 몸 에 열 이 많이 나 는 사람 , 밥 많이 먹 어서 고민 인 사람 , 혈액 순환 이 잘 되 지 않 아 손발 이 잘 붓 는 사람 . * Oh , No ! 피할 사람 - 설사 를 자주 하 는 사람 , 음식 을 봐도 식욕 이 돌 지 않 는 사람 에게 도 좋 지 않 다 . * 어떻 게 마셔요 ? 70 ~ 80 도 의 물 을 붓 고 1 분 정도 우려낸 다음 마신다 . 식전 에 수시로 마시 고 기름진 음식 을 먹 고 난 후 에 도 좋 다 . ② 귤껍질 차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 평소 스트레스 를 많이 받 는 데 다 신경 쓰 면 잘 지치 는 사람 은 1 개월 정도 만 꾸준히 마시 면 마음 이 편안 해 지 고 살 도 빠진다 . * 어떻 게 마셔요 ? 먹 고 남 은 귤껍질 은 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에서 말려 두 었 다가 차 로 끓여 마신다 . 분량 은 3 ~ 12 g 정도 에 3 대접 이 적당 . 2 . 퉁퉁 부 어 뚱뚱 해 보여 ① 결명자차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 밤 이 되 면 발 이 부 어 구두 신기 가 힘들 어 지지 는 않 는지 ? 쉽 게 피로감 을 느끼 고 몸 에 열 이 많 은 사람 이나 종아리 가 잘 붓 는 사람 에게 적극 추천 할 만 한 차 . * Oh , No ! 피할 사람 - 이뇨 작용 이 뛰어나 설사 를 자주 하 는 사람 은 피하 도록 ! * 어떻 게 마셔요 ? 주전자 에 결명자 를 10 ~ 15 알 을 넣 고 빛깔 이 곱 게 우러나 도록 끓여 수시로 마신다 . 너무 많이 넣 으면 씁쓸 한 맛 이 나 므로 양 을 잘 조절 할 것 . ② 오미자차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 신장 의 작용 을 활발 하 게 해 몸 속 에 쌓여 있 던 노폐물 이나 수분 이 바깥 으로 빠져나가 도록 도와 주 어 부기 를 빼주 는 데 효과 적 . * Oh , No ! 피할 사람 - 둥굴레 와 섞 어서 마시 지 말 것 . 스트레스 를 받 아 흥분 된 상태 에서 는 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . * 어떻 게 마셔요 ? 패트 병 에 담 아 냉장고 안 에 넣 어 두 고 차 게 해 마신다 . 그 위 에 잣 이나 배 를 얹 어 먹 으면 두 배 로 맛있 다 . 3 . 먹 어도 먹 어도 식욕 이 줄지 않 아 ① 율무차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 걸신 들렸 는지 먹 어도 먹 어도 배 가 고픈 사람 ? 그래서 다이어트 는 일찌감치 포기 한 사람 ? 율무차 는 마시 면 포만감 이 들 어 달리 밥 먹 을 생각 이 들 지 않 아 다이어트 에 가장 효과 적 인 차 중 하나 . * Oh , No ! 피할 사람 - 소화 가 잘 안 되 는 사람 이나 변비 가 있 는 사람 은 피할 것 . 대장 의 수분 까지 흡수 해 더 심한 변비 를 유발 할 수 있 다 . * 어떻 게 마셔요 ? 미숫가루 처럼 갈 아 두 었 다가 하루 세 번 식전 에 마신다 . 밥 을 지 어 먹 어도 좋 고 ( 쌀 과 율무 의 비율 은 1 : 1 ) 보리차 처럼 끓여 물 대신 마셔 도 좋 다 . 설탕 을 많이 넣 은 자판기 의 율무차 는 다이어트 에 효과 가 없 으므로 직접 갈 아서 마시 도록 한다 . ② 둥글 레차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 끼니 를 걸렀 다 과식 을 했 다 하 는 사람 에게 딱 맞 다 . 또 다이어트 를 하 느라 기운 이 쭉 빠진 사람 에게 도 효과 적 . * Oh , No ! 피할 사람 - 소화 기능 이 약하 고 기운 이 없 어 옆구리 나 등 에 담 이 결리 는 사람 , 잠 이 많 은 사람 은 피한다 . * 어떻 게 마셔요 ? 둥굴레 6 ~ 9 g 에 국그릇 3 대접 을 붓 고 1 시간 반 정도 가장 약한 불 에서 달여 하루 에 두세 번 식전 에 나누 어 먹 는다 . 둥굴레 를 말린 것 을 가루 로 만들 어 미숫가루 처럼 물 에 타 서 먹 어도 좋 다 . 복용 기간 은 1 개월 정도 . 4 . 하체 뚱 녀 들 만 마셔요 ① 사과 차 * 이런 사람 에게 좋 아 칼륨 성분 이 많 아 몸 의 염분 을 쏙 빼주 는 사과 차 는 하체 통통 족 을 위한 차 . * 어떻 게 마셔요 ? 8 등분 하 여 씨 를 도려낸 뒤 얄팍 하 게 썬 다 . 냄비 에 설탕 1 컵 , 물 1 컵 을 넣 고 처음 양 의 절반 이 될 정도 로 졸여 사과 청 을 완성 . 사과 청 은 하루 1 회 1 / 2 스푼 정도 를 찻잔 에 넣 고 끓 는 물 을 부 어 마시 는 것 만 으로 도 배 가 불룩 . ② 홍차 * 이런 사람 에게 좋 아 - 커피 와 마찬가지 로 카페인 성분 이 각성 작용 을 하 고 지방분 해 효과 가 있 다 . * 어떻 게 마셔요 ? 다즐링 , 아 삼 , 얼 그레이 , 실론 등 다양 한 종류 의 홍차 가 있 다 . 기포 가 많이 함유 된 신선 한 물 로 끓여야 차 잎 이 잘 우러난다 . 다이어트 효과 를 높이 려면 위 의 기능 을 강화 하 고 차 의 텁텁 한 맛 을 없애 주 는 레몬 을 한 조각 띄워 먹 는 것 이 좋 다 . 5 . 몸 의 수분 을 빼 살 이 쏙 빠지 는 차 ? ① 카모 마일 티 흰색 꽃잎 을 띄워 마시 는 카모 마일 티 는 장 기능 이 떨어진 사람 이나 다이어트 로 지친 사람 에게 적당 . 콜럼버스 : ▒ 기적 의 영문법 , 폐지 되 는 영문법 80 %▒ 진실 을 모르 면 바보 요 , 거짓 을 가르치 면 범죄 다 . - 갈릴레이 ※ 교육부 및 전국 교육청 이 보내온 공문 의 요지 ( 2004 년 5 월 ) ( 서울시 교육청 , 6 개 광역시 교육청 , 9 개 도 교육청 ) - 영어 교육 에 대한 귀 협회 의 열정 과 노력 에 감동 하 고 감사 한다 . * 상기 내용 을 7 English . net 공식 홈페이지 에서 꼭 확인 하 세요 ! 공식 홈페이지 http : / / www . 7 English . net href =" http : / [ 03 / 03 - 23 : 12 ] 콜럼버스 : ▒ 기적 의 영문법 , 폐지 되 는 영문법 80 %▒ 진실 을 모르 면 바보 요 , 거짓 을 가르치 면 범죄 다 . - 갈릴레이 ※ 교육부 및 전국 교육청 이 보내온 공문 의 요지 ( 2004 년 5 월 ) ( 서울시 교육청 , 6 개 광역시 교육청 , 9 개 도 교육청 ) - 영어 교육 에 대한 귀 협회 의 열정 과 노력 에 감동 하 고 감사 한다 . * 상기 내용 을 7 English . net 공식 홈페이지 에서 꼭 확인 하 세요 공유 하 기 글 요소