생리 기간 동안 에 는 몸 안 에서 호르몬 , 신경 , 혈액 등 여러 가지 생리 적 인 변화 가 일어나 기 때문 에 정신 적 으로 나 육체 적 으로 어려움 을 겪 기 쉽 다 . 특히 학생 들 은 학업 스트레스 가 가중 되 기 때문 에 생리통 을 심하 게 느끼 는 경우 가 많 다 . 생리통 이 생기 는 이유 는 아직 정확 하 게 밝혀 지 지 않 고 있 다 . 의학 계 는 월경 기 가 되 면 대체로 많 은 양 의 피 와 수분 이 골반 내 의 장기 로 몰려들 어 원활 한 신진대사 에 걸림돌 로 작용 하 기 때문 일 것 으로 여기 고 있 다 . 다만 출산 경험 이 있 는 30 대 이후 의 여성 이 월경 시 갑자기 통증 을 느끼 거나 다달 이 통증 의 강도 가 세지면 자궁 근종 이나 자궁 내막 증 때문 일 수 도 있 으므로 이 때 는 가볍 게 생각 지 말 고 바로 전문의 와 상담 하 는 것 이 좋 다 . 일반 가정 에서 생리통 을 완화 시키 는 방법 으로 는 쑥 과 생강 을 이용 한 약차 가 추천 된다 . 쑥 · 생강차 를 만들 어 수시로 마시 면 신기 하 게 도 생리통 이 줄어드 는 것 을 경험 하 게 된다 . ◇ 만드 는 법 =① 쑥 과 생강 을 깨끗이 씻 은 후 물기 를 뺀다 . ② 차관 에 쑥 10 g 과 생강 10 g 을 넣 은 다음 물 500 ㎖ 를 부 어 끓인다 . ③ 일단 끓 기 시작 하 면 불 의 세기 를 약하 게 해 10 분 정도 더 달인다 . ④ 국물 만 찻잔 에 따라 꿀 이나 설탕 을 타 서 마신다 . 곽순애 경희대 간 호대 외래 교수 ( www . sakorea . com ) < GoodNews paper ⓒ 국민 일보 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >