빵 효모 베타 글 루 칸 - 면역력 높이 기 좋 은 베타 글 루 칸 음식 추천 1 요즘 걱정 많 으시 죠 ? 봄 이 면 찾아오 더니만 이젠 사계절 내내 우리 의 건강 을 노리 는 미세먼지 에 이어 , 글로벌 팬데 믹 까지 날뛰 고 있 으니 말 이 에요 . 그렇지만 손 씻 기 를 잘 하 고 개인 면역력 이 좋 으면 거뜬히 이겨낼 수 있 다잖아요 . 그래서 우리 의 면역력 을 높이 기 에 좋 은 식품 들 을 찾 아 봤 답니다 . 오늘 은 첫 번 째 로 베타 글 루 칸 에 대해 알 아 볼게요 . 면역력 에 좋 다고 잘 알려져 있 는 베타 글 루 칸 은 식이 섬유 에 많이 들 어 있 어요 . 버섯 이나 효모 , 보리 와 귀리 같 은 식물 의 세포벽 에 베타 글 루 칸 성분 이 있 답니다 . 염증 을 완화 시켜 주 거나 면역력 을 개선 해 주 는 약리 기능 이 탁월 한 베타 글 루 칸 은 빵효모 나 맥주 효모 와 버섯 의 세포벽 에 분포 되 어 있 어요 . 그 중 에서 도 , 빵효모 추출물 을 말린 가루 의 세포벽 에서 추출 한 효모 베타 글 루 칸 은 체내 의 세균 을 없애 주 는 식균 작용 효과 를 입증 받 아 세계 적 으로 유명 한 ‘ 네 이 처지 ’ 에 도 실렸 어요 . 8 건 의 인체 임상 실험 을 통해 효능 도 확인 되 었 고요 . 주로 다음 네 가지 가 베타 글 루 칸 의 효능 으로 알려져 있 어요 . ​ 첫 번 째 , ​ 면역 기능 두 번 째 항암 기능 세 번 째 염증 완화 마지막 으로 고지혈증 이 중 , 면역 에 관해서 는 베타 글 루 칸 의 효능 이 탁월 하 다고 해요 . 누구 처럼 빵 을 좋아하 는 빵 순이 는 집 에서 가까운 베이커리 에 가 서 빵 을 사 먹 으면 되 겠 다는 생각 이 들 기 도 하 겠 죠 ? 또 , 한국인 은 무조건 밥심 이 지 하 시 며 새싹 보리밥 이나 버섯 차 를 드 시 는 분 도 있 고요 . 발효 빵 을 먹 은 빵 순이 와 새싹 보리밥 과 버섯 차 를 먹 은 밥심 이 중 누가 더 베타 글 루 칸 을 잘 섭취 한 걸까요 ? . 정답 은 바로 바로 빵효모 추출 베타 글 루 칸 을 먹 은 빵 순 이 랍니다 . 그렇지만 , 먹 고 난 뒤 의 흡수율 은 어떡 하 죠 ? ​ 보리 , 표고버섯 균사체 , 상황버섯 , 꽃송이버섯 보다 빵효모 베타 글 루 칸 은 40 배 나 많이 함유 되 어 있 거든요 . 보리 나 버섯 을 직접 섭취 하 는 것 보다 는 빵 효모 에서 추출 한 효모 베타 글 루 칸 의 흡수 율 이 월등히 뛰어나 다고 해요 . 면역 왕 인 베타 글 루 칸 을 양 적 으로 섭취 하 고 싶 다면 빵 효모 추출 효모 베타 글 루 칸 을 드세요 . 단 , 면역 억제제 나 류머티즘 약 을 드 시 는 분 은 부작용 이 생길 수 있 으니 꼭 주치의 와 상담 을 먼저 하 세요 . 그 외 에 는 식물 성 성분 인 베타 글 루 칸 은 웬만 해서 는 부작용 이 없 어요 . 그리고 베타 글 루 칸 드실 때 꿀 팁 ! 베타 글 루 칸 을 오메가 3 나 비타민 C 같 은 항산화제 와 같이 드 시 면 시너지 효과 가 더 크 다네요 . 모두 다 같이 안 전하 게 건강 해 지 는 그날 까지 함께 해요 ~