건강 한 한 그릇 톳 밥 어른 들 이야 몸 에 좋 다 생각 하 면 조금 깔 그러 워 도 참 고 먹 지만 아이 들 이 야 어디   그런 가요 ~ 톳 이 칼슘 이 며 . 철분 이 며 , 요오드 , 무기질 등 영양 도 많 고 성인병 예방 이나 함 암 이나 노화 방지 , 빈혈 에 도 효과 가 좋 은데 안 먹 으면 소용 이 없 지요 오래 전 조상 님 들 은 식량 이 부족 했 던 보리 고개 시절 톳 밥 을 지 어 드셨 다는 데울 집 아이 들 보 니 아이 들 은 톳 을 그닥 좋 아 하 지 않 더라고요 좋 은 식품 이 많 아도 먹 어야 보약 이 되 죠 아이 들 톳 밥 먹이 기 어렵 지 않 아요 톳 밥 지으 면서 고기 를 조금 넣 으면 맛있 다고   얼마나 잘 먹 는지   두 그릇 도 먹 는 걸요 ~ ㅎㅎ 아이 들 밥 먹이 는 데 는 고기 만 한 먹거리 가 없 어요 그래도 고기 는 부수 적 인 먹거리 고 톳 을 많이 먹일 수 있 으니 만족 이 예요 양념장 한 가지 만 있 음 쓱쓱   비벼 한입 가득 ~ 꼬들꼬들 한 톳 의 식감 이 정말 좋 은 걸요   준비 재료 : : 3 ~ 4 인분 불린 쌀 3 컵 , 소불고기 감 300 g ,   불린 톳 1 대접 톳 양념 : 참기름 1 / 2 큰 술 , 소금 조금 소고기 양념 : 간장 1 . 5 큰 술 , 다진 마늘 1 큰 술 , 참기름 1 / 2 큰 술 , 후추 조금 양념장 : 간장 6 큰 술 , 달래 1 줌 , 다진 마늘 1 큰 술 , 청양 고추 2 개 , 깨소금 . 참기름 1 큰 술 씩   소불고기 는 먹 기 좋 게 자르 고 양념 을 넣 고 조물조물 무쳐 요 ​   불린 톳 줄기 를 먹 기 좋 게 2 ~ 3 cm 길이 로 잘라 참기름 이랑 소금 을 넣 고 무쳐 요 ​ 밥솥 에 양념 한 소불고기 를 볶 아 주 고 불린 쌀 넣 고    물 을 ( 2 . 5 컵 ) 부어 밥 을 짓 다가 밥물 이 잦아들 면   톳 을 올려 뜸 을 들여 요 ​​ 준비 한 재료 들 을 송송 썰 어 양념장 을 만들 어요 ​ 소불고기 랑 톳 을 골고루 섞 어 그릇 에 담아냈 어요 이렇게 만든 톳 밥 은 아이 들 이 더 맛있 게 먹 네요 역시 고기 가 들어가 면 다 맛있 대요 ~​ 질 깃 한 톳 의 식감 이 싫 다고 툴툴 대 던 녀석 들 이 완전 달라진 건 고기 때문 이 지만 그래도 톳 밥 을 먹일 수 있 으니 그럼 된 거 죠 ~​   영양 이 좋 은 톳 이 지만 부족 한 단백질 을 보충 할 겸 소고기 랑 함께 먹 는 것 도 추천 할 만 해요 ​   달래 넉넉 하 게 썰 어 넣 고 만든 양념장 은 톳 밥 을 더 맛나 게 만들 어 주 더라고요 ​ 조금 만 먹 어야지 하 고 만들 었 는데 먹 다 보 니 조금 부족 했 네요 그것 도 소고기 탓 이 겠 지만 요 ~​​ 암튼 톳 을 듬뿍 먹 을 수 있 어 좋 았 던 톳 밥 이 었 어요  