전술 한 목적 을 달성 하 기 위한 본 발명 의 운동 기구 는 , 발목 전면 에 끼워질 수 있 도록 적어도 하나 의 홈 부 가 형성 된 몸체 ; 를 포함 하 여 이루어지 며 , 상기 몸체 를 특정 한 곳 에 고정 하 지 않 고서 도 윗몸 일으키 기 및 하체 단련 을 할 수 있 도록 이루어지 며 , 상기 홈 부 에 신축 성 및 탄성 을 가진 쿠션 이 장착 되 는 것 이 바람직 하 다 .