건강 프로젝트 시즌 2 2 일 차 20 . 4 . 15 후 . .. 2 일 차 . .. 4 , 5 일 만 에 다시 하 는 거 라 그런가 너무 피곤 하 다 . ...​ 어설프 지만 . .. 그래도 이렇게 저렇게 움직여 봐야지 운동 랫 풀다운 20 * 1 ( 23 kg ) 20 * 2 ( 27 kg ) 20 * 1 ( 32 kg ) 루 마니 안 데 드리프트 20 * 1 ( 20 kg ) 20 * 1 ( 30 kg ) 20 * 2 ( 40 kg ) 숄더 프레스 20 * 1 ( 0 kg ) 20 * 1 ( 14 kg ) 20 * 1 ( 14 - 9 - 0 ) 레그 프레스 20 * 4 레그 컬 20 * 1 ( 23 kg ) 20 * 1 ( 32 kg ) 암 컬 15 * 1 ( 18 kg ) 식단 완 전망