목 디스크 는 목과 등 의 뻐근 함 , 어깨 통증 , 팔 , 손목 , 손가락 의 저림 등 다양 한 증상 을 동반 합니다 . 목 디스크 는 의외로 흔하 게 나타나 는 질환 으로 2018 년 목 디스크 환자 수 는 약 100 만 명 이 었 다고 합니다 . 그리고 5 년 전 에 비해 10 % 가량 늘 어 증가 추세 죠 . 퇴행 성 변화 를 목도 한 노년층 에서 는 물론 이 고 컴퓨터 와 스마트폰 사용 이 점점 늘 고 있 는 젊 은 층 , 교통사고 등 의 외상 으로 인한 환자 까지 목 디스크 는 폭넓 게 발생 할 수 있 는 질환 입니다 . 최근 코로나 19 때문 에 스마트폰 사용 이 늘 면서 목 디스크 의 위험 도 함께 증가 한다고 하 는데요 . 목 디스크 는 어떻게 예방 하 고 치료 할 수 있 는지 한 의학 과 함께 하나 씩 살펴보 겠 습니다 . 목 디스크 란 ? 목 에 있 는 7 개 경추 사이 에 는 충격 흡수 를 위한 연골 인 ‘ 경추 추간판 ’ 이 자리 하 고 있 습니다 . 이 경추 추간판 이 뒤 로 튀 어 나가 서 신경 을 압박 하 는 것 이 ‘ 경추 추간판 탈출증 ’ 이 고 이 를 ‘ 목 디스크 ’ 라 표현 하 죠 . 목 디스크 증상 추간판 에 의해 척수 신경 이 압박 이 되 면 신경 이 관장 하 는 모든 부위 에 통증 이 느껴집니다 . 뒷목 과 어깨 , 팔 에서 손끝 까지 점점 통증 이 멀리 까지 퍼지 고 , 처음 에 는 단순 한 통증 이 다가 저림 , 마비 로 이어질 수 도 있 죠 . 또 두통 이나 현기증 , 어지럼증 , 이명 등 의 증상 도 나타날 수 있 습니다 . 목 디스크 가 계속 되 면서 추간판 이 퇴행 하 면 추간판 이 더 수축 돼 굴곡 이 사라지 는 ‘ 일자 목 ( 거북목 ) ’ 이 될 수 있 습니다 . 그러면 또 추간판 의 퇴행 이 더 가속 화 되 게 되 는데요 . 이 를 막 기 위해서 는 조기 치료 가 중요 합니다 . 목 디스크 원인 목 디스크 가 일어나 는 원인 은 퇴행 성 변화 와 외상 인데요 . 교통사고 등 의 외상 으로 일어나 는 것 은 어쩔 수 없 는 것 이 지만 추간판 내 수분 이 감소 하 는 등 의 퇴행 성 변화 는 노화 나 잘못 된 생활 습관 을 통해서 발생 하 는 부분 이 기 때문 에 생활 습관 개선 등 을 통해 충분히 조절 할 수 있 습니다 . 목 디스크 를 예방 하 는 생활 습관 목 디스크 는 경추 추간판 이 굳 어서 생기 기 때문 에 수분 을 충분 하 게 하 고 스트레칭 을 계속 해 주 는 것 이 중요 해요 . 평소 에 물 을 많이 마시 고 , 카페인 이나 알코올 , 니코틴 을 멀리 하 며 영양 밸런스 가 좋 은 식사 를 하 는 것 이 좋 습니다 . 장시간 똑같 은 자세 를 유지 하 는 것 도 좋 지 않 으므로 컴퓨터 , 스마트폰 사용 은 최대한 줄일 수 있 도록 하 고 , 시간 이 날 때 마다 스트레칭 을 하 는 것 이 좋 아요 . 작업 을 하 더라도 되 도록 바른 자세 로 하 는 것 이 좋 겠 죠 ? 목 디스크 와 한의약 치료 의 중요 성 척수 신경 은 경추 를 지나 모든 신체 에 영향 을 미치 기 때문 에 초기 에 치료 하 지 않 으면 척추 를 지나 신체 전반 에 영향 을 미칠 수 있 어요 . 단 , 목 디스크 와 같 은 근 골격계 질환 은 최대한 수술 을 하 지 않 고 비 수술 적 치료 로 호전 되 게 하 는 것 이 좋 은데요 . 정말로 수술 이 필요 한 심각 한 상황 이 아니 라고 하 면 근 골격계 질환 에 특히 효능 이 좋 은 한의약 치료 로 목 디스크 증상 을 이겨 내 실 수 있 을 거 예요 . 보건복지부 가 2017 년 시행 한 에 따르 면 한 의약 치료 를 받 는 이유 중 절반 이상 이 근 골격계 질환 때문 이 라고 답한 바 있 습니다 . 특히 추나요법 같 은 경우 는 치료 효과 가 뛰어나 안정 성 이나 유효 성 도 좋 아 지난해 4 월 부터 는 건강 보험 에 적용 돼 환자 의 경제 적 부담 이 줄 기 도 했 는데요 . 이미 여러 차례 의 연구 에서 도 그 효능 이 충분히 검증 된 바 있 습니다 . “ 경 · 요추 추간판 탈출증 , 경 · 요 추부 염좌 , 어깨 통증 등 에 있 어 일반 적 인 한방 치료 를 한 대 조군 에 비해 통증 수준 이 유의 하 게 감소 ” “ 근 골격계 추나요법 에 대한 무작위 배정 대조 임상 연구 419 편 분석 결과 , 추나요법 이 통증 감소 및 기능 개선 에 효과 ” 추나요법 은 경추 분절 을 견인 해서 추간판 이 제자리 로 돌아가 게 유도 해 신경 압박 을 줄여서 통증 을 경감 하 는 효능 이 아주 뛰어납니다 . 경추 를 직접 적 으로 교정 해 경추 주변 부 근육 의 긴장 을 풀 어 당장 에 겪 고 있 는 각종 증상 을 완화 하 는 효과 도 뛰어나 죠 . 한 의약 은 추나요법 은 물론 개인 의 체질 및 증상 을 면밀히 진단 한 뒤 약침 , 침 , 뜸 , 부항 , 물리 치료 등 다양 한 치료 로 접근 하 고 있 습니다 . 약침 은 침 을 놓 는 동시 에 약물 을 직접 주입 하 는 방법 으로 근육 , 인대 의 강화 효과 및 소염 효과 가 아주 뛰어납니다 . 이런 치료 들 또한 여러 차례 의 학술 논문 과 임상 연구 를 통해 효과 가 뛰어나 고 안전 한 치료 라는 게 충분히 입증 이 됐 죠 . 실제로 디스크 환자 에 한약 , 침 , 뜸 , 추 나 치료 등 을 적용 한 결과 환자 의 절반 은 6 개월 이내 에 디스크 가 다시 흡수 되 거나 크기 가 줄 었 고 , 나머지 절반 의 환자 도 대부분 1 년 이내 에 호전 이 됐 습니다 . [ 출처 ] Do MRI Findings Change Over a Period of Up to One Year in Patients With Low Back Pain andor Sciatica ? A Systematic Review . Panagopoulos J . Spine ( Phila Pa 1976 ) . 2016 ; 14 . MRI 로 관찰 한 요추 추간판 탈출증 환자 의 호 전례 보 고 . 임명장 . 척추 신 경추 나 의 학회지 . 2007 ; 2 ( 2 ) : 89 - 102 . 다른 연구 에서 는 128 명 의 디스크 환자 에 추나요법 및 침술 , 한약 을 처방 한 결과 , 환자 의 약 95 % 에서 통증 경감 효과 가 나타난 것 으로 밝혀졌 죠 . [ 출처 ] Integrative package for low back pain with leg pain in Korea : A prospective cohort study . Complementary Therapies in Medicine Vol . 18 No . 2 78 p ~ 86 p 0965 - 2299 SCI ( E ) 목 디스크 는 조기 에 진단 해서 치료 하 는 게 가장 중요 합니다 . 시기 가 늦 어 질수록 완치 에 소요 되 는 시간 이 더 길 어 져요 . 따라서 목 디스크 증상 이 있 으신 분 은 지금 가까운 한 의 의료 기관 을 방문 해 전문의 의 진단 과 치료 를 통해 내 목 의 건강 을 지키 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소