부산 한 의원 사 하구 한의원 하단 한 의원 목통 증 추 나 효과 보 자 ~ 주말 동안 집 에서 푹 쉬 었 지만 , 잠 을 많이 자 거나 하 진 않 아서 피곤 하 네요 . 월요일 은 야근 이 라서 더 피곤 , 헬 요일 이 죠 ~ 집 에 얼른 가 고 싶 네요 . 주말 동안 데이트 안 해서 남친 보 고 싶 어서 막 땡 깡 썼 어요 . 수요일 날 데이트 하 는데 , 수요일 도 남친 월말 이 라 야근 하 니까 제 가 회사 앞 에 가 려구요 ! ! 둘 다 컴퓨터 만 하루 종일 들여다보 는 직업 이 라 목 이랑 어깨 통증 이 심해요 ! 부산 한 의원 사 하구 한의원 하단 한 의원 에서 추나요법 으로 효과 봅시다 . 목통 증 은 특히 나 최근 스마트폰 의 사용량 이 많 아 지 면서 유병 률 이 높 아 졌어요 스마트폰 이나 컴퓨터 를 오래 사용 하 다 보 면 , 고개 가 앞 으로 빠집니다 . 머리 를 하루 종일 받쳐 주 고 , 고개 를 돌리 는 등 다양 하 게 쓰이 는데 , 체형 이 변함 으로 하 여 목통 증 이 쉽 게 발생 합니다 . 머리 무게 는 보통 5 kg 정도 인데 , 고개 가 앞 으로 빠져 최대 15 kg 까지 하중 되 어 목통 증 이 심해 지 고 , 어깨 통증 까지 유발 시킵니다 . 부산 한 의원 사 하구 한의원 하단 한 의원 에서 는 체형 검사 를 합니다 . 그리고 추나요법 인 전신 교정술 로 목관 절 과 어깨 를 함께 뼈 를 교정 하 고 근육 뭉 침 을 풀 어 줍니다 . 수축 한 근육 을 이완 시켜서 기혈 이 잘 통하 도록 합니다 . 기혈 이 잘 통하 게 되 면 목통 증이 완화 됩니다 . 바른 자세 를 해야 해요 . 허리 를 쭉 펴 고 , 고개 는 집어넣 고 , 어깨 를 펴 야 합니다 . 부산 한 의원 사 하구 한의원 하단 한 의원 에서 는 운동 요법 을 알려 줍니다 목과 어깨 운동 이 며 , 개인 의 체형 에 따라서 알려 드립니다 . 균형 있 는 신체 가 되 도록 전 신교정 운동 이 며 , 근육 강화 에 탁월 합니다 . 그리고 굳 은 근육 을 부드럽 게 풀 어 지 고 , 스트레칭 이 됩니다 . 움직임 이 편안 해 지 면서 , 통증 이 줄어들 어요 . 꾸준 하 게 하 는 것 이 중요 합니다 . 운동 은 어렵 고 복잡 하 면 잘 안 하 게 되 죠 . 쉽 고 간단 하 기 때문 에 집 에서 혼자 서 도 충분히 할 수 있 어요 방치 하 게 되 면 금방 악화 되 어 목 디스크 나 신경 눌림 이 발생 합니다 . 손가락 이 저리 거나 감각 저하 가 발생 하 고 , 만성 피로 와 두 통 , 어지럼증 이 잘 유발 할 수 있 습니다 . 휴식 을 취하 면 몸 이 가볍 고 , 반대 가 되 면 통증 이나 뻐근 함 이 심해집니다 . 즉 , 휴식 을 취해서 몸 을 회복 시켜야 합니다 . 체질 한약 으로 독소 와 노폐물 제거 를 하 여 피로 회복 을 해 줍니다 . 영양분 을 공급 해서 근 골격계 를 강화 해줍니다 . 스마트폰 이나 독서 , 컴퓨터 등 목과 어깨 를 많이 사용 하 게 될 경우 에 중간 에 쉬 어 주 세요 ! 공유 하 기 글 요소