​ 써브웨이 다이어트 샌드위치 꿀 조합 추천 ✨ ​ 안녕 하 세요 ! 시네 입니다 · ̑ ◡· ̑ 전 요즘 다이어터 의 길 을 열심히 걷 고 있 는 중 입 니당 질리 지 않 게 다양 한 메뉴 들 을 찾 고 있 던 와중 ! ! 써브웨이 저칼로리 다이어트 샌드위치 꿀 조합 을 알아냈 습니다 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ​ 맛 도 챙기 고 다이어트 에 도 도움 되 는 써브웨이 꿀 조합 을 알려 드릴게요 ! ​ ​ ​​ 전주 는 써브웨이 가 없 어서 군산 집 앞 에 써브웨이 에 갔 어요 ୧ ( “ ̮ ) ୨ ✧​ 새로 리모 델 링 해서 엄청 더 깔끔 해진 군산 써브웨이 ​​​​ ​​ 써브웨이 의 메뉴 입니다 ! ​ 원래 저 의 최애 는 에 그 마요 해 가지 구 플랫 브레드 에 베이컨 추가 거기 에 렌치 드레싱 팍팍 뿌려서 먹 는 거 랍니다 엄청 고 칼로리 져 ( ❛ ε ❛)♫♪​ 하지만 오늘 은 다이어트 꿀 조합 추천 이 기 때문 에 에 그 마요 는 과감히 포기 했 습니다 ! !!!!​​​ ​​ 다이어트 에 도움 되 는 추천 메뉴 는 프레쉬 & 라이트 인 로티 세리 , 로스트 치킨 , 터키 이렇게 입 니다 *• ̀ᴗ • ́ *​ 칼로리 적 은 순 은 터키 > 로스트 치킨 > 로티 세리 , 단백질 함량 은 로티 세리 > 로스트 치킨 > 터키 에 요 로티 세리 는 단백질 이 29 g 이나 되 더라구요 ! ​​​ ​​ 그런데 때마침 ! !!! 아주 센스 쟁이 써브웨이 에서 ! !!! 3 , 4 월 이벤트 로 터키 15 cm 할인 하 지 모 에요 ? ????? 가 기 전 에 어떤 메뉴 먹 을까 엄청 고민 했 는데 고민 한 게 아까울 정도 로 칼 같이 정했 답니다 제 가 먹 을 메뉴 는 터키 💚 ​​​​ ​​ 터키 영양 성 분표 에 요 ! 생각 보다 나트륨 이 많이 들 어 있 죠 ? ? 터키 자체 가 짭짤 해서 그런 것 같 더라구요 ( ੭ • ̀ᴗ • ̀ ) ੭ ​ 이 표 는 위트 빵 , 소스 , 치즈 , 절임 류 제외 기준 입니다 ! 그래서 치즈 와 소스 등 을 추가 하 면 조금 씩 달라져요 ​​​​ ​​ 세 개 중 에 메뉴 를 고르 셨 다면 빵 을 골라야 죠 ! !​ 빵 은 위트 가 가장 좋 습니다 ! 허니 오트 도 많이 추천 들 을 하 시 지만 허니 오트 는 귀리 ( 오트 ) 가 붙 어 있 는데 흑설탕 과 꿀 이 첨가 되 어 있 어서 적합 하 지 않 아요 그래서 빵 은 무조건 위트 를 골라 주 셔야 합니다 ! ! 아주 중요 해요 ‼ ️ ‼ ️ ​( 다이어트 한 의사 쏘 팟 님 참조 했 습니다 아무 도 블로그 에서 알려 주 지 않 더라 구용 · ̑ ◡· ̑ 제게 많 은 걸 가르쳐 주 시 는 쏘 팟 님 최고 목소리 두 . . 💓 )​​​​ ​​ 위트 빵 을 고르 셨 다면 또 중요 한 게 빵 속 을 파 달 라고 하 는 겁니다 ! 빵 속 을 파 면 탄수화물 을 더 적 게 섭취 하 고 야채 를 그만큼 더 많이 넣 으실 수 있 어요 ୧ ( “ ̮ ) ୨ ✧​​​ ​​ 치즈 는 탄 단지 중 지방 의 하나 이 기 때문 에 아무거 나 고르 셔도 괜찮 습니다 ! 전 아메리칸 치즈 💪🏻 ​ 그 다음 채소 인데 절임 류 제외 하 고 모든 채소 가능 해요 전 토마토 와 오이 도 안 먹 어서 절임 류 , 토마토 , 오이 제외 하 고 모든 채소 많이 달 라고 했 습니당 ( • ̀ ∀• ́ )✧ 그래 봤 자 양상추 , 양파 , 피망 , ,,​ 마지막 으로 또 엄청나 게 중요 한 소스 ‼ ️ ‼ ️ 써브웨이 는 소스 천국 이 기 때문 에 잘 선택 하 셔야 해요 올리브 오 일 , 소금 , 후추 , 머 스타드 추천 입니다 👌🏻 전 올리브 오일 과 소금 , 후추 를 넣 었 어요 ! ​ 아 그리구 추가 메뉴 하 시 면 안 됩니다 ! 세트 는 더더욱 안 되 구요 ᕙ ( • ̀ ‸• ́ ‶) ᕗ 쿠키 , 콜라 절대 노노 , ,​​​​ ​​ 또 하나 의 꿀 팁 은 1 , 700 원 만 추가 하 면 샐러드 로 변경 가능 하 세요 ! 샐러드 로 변경 하 시 면 요 큰 볼 에 다 섞 어서 주 십니다 옆 에 손 님 이 샐러드 로 하 셔서 호 다닥 사진 찍 어 봤 어용 ​​​​ ​​ 한 개 가격 으로 무려 터키 두 개 를 💚💚 하나 는 먹 고 가 고 하나 는 집 에 싸 서 다음 날 점심 으로 겟 ! 이거 너무 이득 이 자나 ヾ ( ๑ ╹◡╹) ﾉ "​​​​ ​​ 맛있 는 걸 하나 도 안 넣 어서 기대 안 했 는데 생각 보다 맛있 어서 놀랬 어요 ! ᕕ ( ᐛ ) ᕗ 터키 는 요 날 처음 먹 어 봤 는데 생각 보다 짭짤 해서 소금 안 쳐도 됐 겠 더라구요 ! 올리브 오 일 맛 이 나 는지 안 나 는지 사실 잘 모르 겠 지만 확실 한 건 야채 본연 의 맛 이 훨씬 잘 느껴져요 짭짤 해도 완전 건강 한 맛 이 에요 ! !!! 다이어트 해도 저 칼로리 샌드위치 를 즐길 수 있 다니 💚 ​​​​ ​ 정리 1 . 로티 세리 , 로스트 치킨 , 터키 중 택 12 . 빵 은 꼭 위트 를 골라서 속 파 달 라고 하 기 3 . 치즈 는 아무거 나 , 야채 는 절임 류 제외 듬뿍 4 . 소스 는 올리브 오 일 , 소금 , 후추 , 머 스타드 5 . 세트 , 쿠키 , 탄산 절대 X 아메리카노 , 탄산수 O ​​ 써브웨이 다이어트 샌드위치 꿀 조합 을 정리 했 는데요 ! 저 는 생각 보다 맛있 어서 좋 았 어요 ( ੭ • ̀ᴗ • ̀ ) ੭ 다이어트 해도 우리 샌드위치 포기 하 지 말 자 구여 써브웨이 샌드위치 꿀 조합 추천 드립니다 💚 다이어터 들 언능 드셔 보 세용 ୧ ( “ ̮ ) ୨ ✧