불교 언론 - 29 . 다시 찾아온 장염 의 계절 - 법보 신문 
 29 . 다시 찾아온 장염 의 계절 
 빙과 류 ‧ 차가운 음식 장기 복용 땐 복통 ‧ 설사 유발 
 최근 장염 증상 감기 몸살 형태 
 목 아프 고 위장염 동반 하 기 도 
 한두 번 치료 로 는 완치 힘들 어 
 예방 은 식습관 조절 · 위생 관리 
 최근 장염 에 걸려 힘들 어 하 는 분 들 이 많 다 . 본래 여성 들 에게 많 았 는데 요즈음 에 는 젊 은 남성 들 에게 도 많 아 지 고 있 다 . 장염 의 증상 은 윗배 를 누르 면 배꼽 이 불편 하 고 그 주변 으로 좀 아프 고 쓰리 다 . 주로 구토 가 나타나 는 경우 도 많 은 데 심한 경우 일상 생활 을 못 할 정도 로 고통 을 느끼 는 사람 도 흔하 다 . 어떤 때 에 는 설사 를 자주 하 기 도 하 는데 설사 와 함께 배 가 꼬이 는 듯 한 통증 도 동반 한다 . 
 그런데 요즘 장염 증세 의 특징 은 장 에서 탈 이 났 지만 목 이 아프 거나 열 이 나 거나 전신 이 쑤시 는 감기 몸살 을 동반 하 기 도 한다 . 그래서 감기 와 구별 이 되 지 않 는 경우 도 많 아 졌 다 . 
 문제 는 감기 가 위장 병 과 같이 나타난다는 데 에 있 다 . 감기 증세 로 는 그냥 목 만 아픈 것 으로 나오 고 그 밖 에 는 대부분 복통 이나 설사 , 소화 불량 으로 나타난다 . 얼핏 보 면 감기 라기 보다 는 위장염 , 체기 나 , 단순 복통 등 으로 생각 하 기 일쑤 다 . 목 이 아프 니까 대부분 이비인후과 에서 치료 하 다가 안 나 으니까 그냥 주저앉 아 버리 는 형태 로 지나가 버린다 . 그냥 체했 다고 생각 하 고 지내 다가 2 ~ 3 주 지나가 버리 고 통증 이 심해 지 면 , 그제야 내과 로 찾아온다 . 그 동안 일 도 제대로 안 되 고 능률 이 저조 한 상태 에서 매일 쳇바퀴 돌 듯 지 나간다 . 
 이렇게 고통 이 심한 장염 도 식습관 조절 과 위생 관리 를 철저히 하 면 예방 될 수 있 다 . 우선 라면 등 인스턴트 식품 을 줄일 필요 가 있 다 . 라면 에 사용 되 는 첨가물 은 환경 호르몬 이 많 아서 장 이나 위 운동 을 방해 할 수 있 고 그래서 설사 등 을 유발 시키 기 도 한다 . 우유 , 요구르트 등 유제품 도 역시 좋 지 않 다 . 장내 에 침투 한 세균 이나 바이러스 들 이 대량 으로 증식 할 수 있 다 . 또한 찬물 과 회 , 빙수 , 아이스크림 등 빙과 류 와 차가운 음료 도 좋 지 않 다 . 차가운 음식 은 많 은 양 의 대장균 과 일반 잡균 들 이 들 어 있 다 . 사람 들 이 정상 상태 일 때 에 는 그런 것 들 을 먹 어도 잘 견뎌 내 지만 일단 다른 세균 이나 바이러스 들 이 장 에 침투 한 상황 에서 는 그러 한 균 들 이 추가 되 면 견디 기 어렵 다 . 시중 에 판매 되 고 있 는 음료수 의 대부분 은 기본 원수 [ 음료수 를 만들 때 에 기본 으로 사용 하 는 물 ] 를 제대로 위생 처리 하 지 않 은 경우 가 많 아서 완전 한 멸균 상태 라고 보 기 어렵 고 유통 과정 에서 도 세균 침투 가 있 을 수 있 다 . 
 따라서 여름철 에 는 다음 과 같 은 음식 들 을 주로 먹 어야 한다 . 가급적 한식 이 좋 다 . 사찰음식 은 더욱 좋 고 그것 이 안 되 면 옛날 한식 으로 익히 고 , 끓인 음식 으로 먹 어야 한다 . 생수 나 정수기 물 , 수돗물 은 끓여서 냉 장보관 해서 먹 어야 한다 . 김치 나 반찬 도 전부 익힌 것 으로 먹 는다 . 겉절이 나 익 지 않 은 무침 이나 생나물 비빔 등 은 여름철 에 좋 지 않 다 . 
 일단 장 에 탈 이 나 면 혼자 해결 하 려고 하 지 말 고 전문가 와 상담 을 해서 최소 2 개월 이상 치료 를 받 아야 한다 . 한두 번 병원 에 가 고 마 는 경우 잠시 증상만 호전 될 뿐 계속 재발 하 는 요인 이 된다 . 이것 을 무시 하 고 스스로 해결 하 려고 하 는 데 에서 모든 병 이 악화 된다 . 의료진 을 불신 해서 는 안 된다 .