차 와 비만증 비 만 은 현대인 의 건강 을 위협 하 는 증상 중 의 하나 입니다 . 비만 의 원인 은 크 게 두 가지 로 나누 어 볼 수 있 는데 , 먼저 신체 활동 이 부족 한 현대인 의 생활 양식 을 들 수 있 습니다 . 산업 혁명 이후 기계 문명 의 발달 로 말미암 아 인간 은 고된 육체 노동 에서 해방 되 었 고 , 각종 문명 이 기 ( 편리 한 교통수단 , 자동 화 된 생활 기구 등 ) 의 보급 으로 안락 한 생활 을 누리 게 되 었 습니다 . 그러나 이 는 심각 한 운동 부족 을 초래 하 게 되 었 습니다 . 둘째 원인 은 잘못 된 식생활 을 통한 영양 의 불 균형 이 다 . 탄수화물 , 지방 , 단백질 등 의 칼로리 영양소 는 과잉 섭취 하 는 데 반하 여 비타민 , 미네랄 등 의 대사 영양소 와 섬유소 등 의 섭취 는 부족 하 게 되 어 심한 영양 의 불 균형 을 불러오 게 되 었 습니다 . 녹차 에 함유 된 폴리 페놀 은 체내 에 과잉 축적 된 체지방 의 대사 를 촉진 시키 고 배설 시킵니다 . 또한 녹차 에 풍부 한 비타민 과 미네랄 은 칼로리 영양소 의 대사 를 촉진 시켜 체지방 의 축적 을 막 아 줍니다 . 그리고 녹차 는 이뇨 작용 을 도와 체내 에 머물러 있 는 독소 와 염분 을 배출 시킵니다 . 비만증 의 극복 을 위해서 는 균형 잡힌 식생활 과 규칙 적 인 운동 이 병행 되 어야 합니다 . 여기 에 마시 는 물 은 언제나 녹차 로 한다면 금상첨화 이 겠 지요 . 다이어 트란 ? 다이어트 ( Diet ) 는 그 본래 의 뜻 이 규정 식 이 며 , 이 는 제한 된 식단 을 통하 여 영 양 의 불 균형 을 바로 잡 아 건강 을 도모 하 는 것 이 그 목적 입니다 . 살빼 기 를 목적 으로 하 는 무모 한 단식 과 일부 영양소 에 편중 된 다이어트 방식 은 심각 한 영양 의 불 균형 을 불러 와서 , 비 만 해소 에 는 전혀 도움 이 안 될 뿐 아니 라 , 건강 에 크나큰 해악 을 끼칠 뿐 입니다 . " 빈대 잡 으려고 초가삼간 태우 는 격 " 이라고 나 할까요 ? 차 와 당뇨병 당뇨병 은 암 , 심장병 등 과 함께 현대인 의 건강 을 위협 하 는 대표 적 인 만성 질환 입니다 . 당뇨 는 혈액 안 의 포도당 이 과도 하 게 되 면 신장 에서 걸러져서 오줌 으로서 의 배출 되 는 현상 입니다 . 혈액 중 의 포도당 은 세포 속 으로 넣 어 져서 미토콘드리아 에서 인체 할 동 에 필요 한 에너지 로 전환 되 는데 , 포도당 을 세포 속 으로 넣 어 주 는 호르몬 이 바로 , 췌장 의 β 세포 에서 만들 어 지 는 , 인슐린 입니다 . 보통 당뇨병 은 인슐린 의 부족 으로 알 기 쉬운데 , 소 아기 에 주로 나타나 는 인슐린 의존 형 당뇨병 은 전체 당뇨병 환자 의 5 % 에 불과 합니다 . 대부분 의 당뇨병 환자 는 비 만 , 과도 한 스트레스 , 그릇 된 식생활 , 중금속 오염 , 약물 의 부작용 , .. 등 에서 온 후천 적 인 성인병 입니다 . 과도 한 지방 은 원활 한 혈액 의 흐름 을 막 고 , 세포 의 투과성 을 낮 춥니다 . 녹차 의 폴리 페놀 성분 은 체지방 의 대사 와 배설 을 촉진 하 고 , 혈전 의 생 성 을 방지 하 고 , 콜레스테롤 의 수치 를 낮추 어 줍니다 . 녹차 에 풍부 한 칼륨 , 칼슘 , 마그네슘 , 망간 , 아연 등 의 미네랄 은 인슐린 의 작용 을 도와 주 고 , 녹차 의 각성 작용 은 과도 한 스트레스 로 인한 내분비 계 의 장애 를 개선 시켜 줍니다 . 토양 에 미네랄 이 적 은 연수 지역 에 는 당뇨병 과 같 은 성인병 의 발병률 이 높 습니다 . 수돗물 이나 정수기 에 거른 물 을 마시 거나 , 화학 비료 를 과도 하 게 사용 하 여 생산 한 농산물 을 먹 을 경우 에 도 , 미네랄 결핍 으로 인하 여 건강 을 해칠 수 있 습니다 . " 각종 미네랄 이 풍부 하 게 함유 된 우리 땅 에서 나 는 녹차 한잔 이 당신 의 건강 을 지켜 줄 수 있 습니다 ! " 차 와 고 혈압 고혈압 이 란 심장 이 수축 하 여 내보낸 혈액 이 혈관 벽 에 부딪혀 내 는 압력 이 비 정상 적 으로 높 은 상태 를 말 합니다 . 고 혈압 의 원인 은 여러 가지 가 있 지만 , 혈관 벽 이 굳어지 거나 좁 아 지 는 것 이 주된 원인 입니다 . 생활 속 의 혈압 의 상승 요인 으로 는 술 과 담배 , 스트레스 , 과도 한 식염 섭취 , 비 만 등 을 들 수 있 습니다 . 고 혈압 은 동맥 경화 를 불러오 고 심장병 , 뇌졸중 ( 중풍 ) , 신부전 ( 신장병 ) 등 의 합병증 을 불러옵니다 . 차 에 는 칼륨 과 마그네슘 이 풍부 하 게 들 어 있 어 나트륨 ( 식염 , 조미료 , 방부제 등 에 많이 함유 되 어 있 음 ) 이나 칼슘 에 대한 체액 ( 혈액 , 림프액 , 세포내 액 ) 의 pH 균형 을 바로잡 아 준다 . 특히 칼륨 은 혈전 의 생 성 을 막아주 는 작용 이 있 습 니 다 . 차 의 주성분 인 폴리 페놀 은 과도 한 지방 의 흡수 를 막 아 주 고 , 콜레스테롤 과 지방질 의 대사 를 촉진 시켜 혈액 내 지질 의 양 을 감소 시켜 줍니다 . 차 의 카페인 과 비타민 B 군 은 신경 계 에 작용 하 여 스트레스 와 심리 적 불안 을 해소 시켜 주 고 , 혈행 을 원활 하 게 합니다 . " 차 는 혈압 을 낮추 는 영양소 가 풍부 하 게 들 어 있 는 , 고 혈압 등 혈관계 질환 의 예방 과 개선 에 뛰어난 효능 을 발휘 하 는 음료 입니다 . " 차 와 암 암 은 세균 이나 바이러스 , 박테리아 등 에 감염 되 어 발병 하 는 일반 적 인 질병 과 는 달리 , 인체 내 세포 의 돌연변이 에 의해 생기 는 병 입니다 . 암 의 유인 에 는 발암 물질 , 유리기 , 방사선 , X - 선 , 스트레스 , 유전 적 소인 , ... 등 이 있 습니다 . 과산화 지질 , 활성산소 등 의 유리기 는 세포 의 핵 을 공격 하 여 세포 의 돌연변이 를 불러오 고 , 가공 식품 에 첨가 되 는 조미료 , 방부제 , 발색제 등 은 니트 로 사민 이 라는 발암 물질 을 만들 어 냅니다 . 태운 음식 이나 담배 에 도 벤조피렌 이 라는 발암 물질 이 들 어 있 습니다 . 암 은 세포 의 돌연변이 에 의해 생기 는 병 이 지만 돌연히 발병 되 는 것 은 아닙니다 . 건강 한 인체 는 정상 세포 를 공격 하 는 발암 물질 이나 발암 인 자 에 대한 충분 한 자체 저항력 을 갖추 고 있 습니다 . 최초 의 암세포 가 X - 선 사진 에 포착 되 기 까지 는 최소 5 년 이상 이 걸립니다 . 이 는 암세포 에 대하 여 자체 저항력 이 대응 한다는 것 을 말 해줍니다 . 암 은 예방 하 는 것 이 최선 입니다 . 녹차 에 는 폴리 페놀 , 바이오 플라보노이드 , 비타 만 C , 셀레늄 , 등 의 항산 화 영양소 가 풍부 하 게 들 어 있 어 유리기 의 공격 에 의한 세포 의 돌연변이 를 막 아 줍니다 . 암세포 는 콜라겐 이나 히 얄루 론 산 같 은 세포 간 결합 물질 을 뚫 고 나와서 다른 세포 로 확산 , 전 이 되 는데 , 녹차 에 풍부 한 비타민 C 는 결합 조직 의 생 성 을 돕 고 암 바이러스 를 제거 하 는 작용 을 합니다 . " 매일 마시 는 한잔 의 녹차 는 당신 의 건강 을 지켜줄 수 있 을 것 입니다 " 공유 하 기 글 요소