아무리 요가 와 명상 수련법 을 잘 지도 해도 상대방 의 신체 적 정신 적 건강 상태 에 따라 효과 는 다르 게 나타날 것 이 며 체형 의 불 균형 과 마음 의 불안 , 스트레스 는 요가 의 진정 한 빛 을 발산 하 는 데 제약 을 가한다 . 따라서 때 묻 지 않 은 흰 도화지 처럼 청아 하 고 깨끗 한 심신 을 만들 고 요가 를 극대 화 한 효과 를 직접 체험 하 기 를 바란다 .