시서 스가 루 , 20 kg 감량 다이어트 비법 ? 덮밥 으로 먹 는 레시피 눈길 
 ' 시서 스가 루 ' 가 12 일 포털 사이트 실시간 검색어 에 오르 며 화제 다 . 
 최근 방송 한 JTBC ' 알짜 왕 ' 에서 는 육아 맘 의 20 kg 감량 다이어트 비결 으로 ' 시서 스가 루 ' 를 소개 했 다 . 
 열 대 아시아 , 아프리카 , 아라비아 등지 에서 나 는 포도 품종 의 식물 인 시서 스 는 체지방 감소 와 혈액 순환 을 돕 는다고 . 
 이 어 시서 스 가루 를 손쉽 게 섭취 할 수 있 는 ' 시서 스 가지 된장 덮밥 ' 이 소개 됐 다 . 
 먼저 기름 을 두른 팬 에 대파 , 양파 , 마늘 을 볶 다가 채소 향 이 올라오 면 다진 돼지고기 를 넣 어 볶 다가 된장 , 맛술 을 넣 는다 . 
 물 과 설탕 을 넣 어 끓이 고 썰 어 둔 가지 를 넣 고 , 물 이 끓 기 시작 하 면 시서 스가 루 , 두 반장 , 참기름 을 넣 는다 . 
 물 에 풀어낸 전분 을 넣 어 농도 를 낸 뒤 현미밥 에 소스 를 넣 으면 완성 된다 . 
 오한진 전문의 는 " 시서 스 섭취 시 행복 호르몬 인 세로토닌 이 증가 한다 " 며 " 체지방 관리 렙 틴 , 아 디포 넥 틴 에 세로토닌 까지 더 해 다이어트 에 좋 다 " 고 말 했 다 .