[ 여의도 비 만 클리닉 / 비 만 ] - 비만 의 종류 
 사치코 옹 이 
 34 조회 ㆍ 8 년 전 업로드 # 한방 다이어트 # 살빼 는 방법 # 하체비만 
 < 여의도 비 만 클리닉 z 한 의원 김 내영 원장 의 한방 다이어트 특징 > 한방 다이어트 특징 1 . 비만 의 각 유형 에 따른 과학 적 이 고 안전 한 맞춤 형 다이어트 프로그램 이 있 습니다 . 한방 다이어트 특징 2 . 체력 보강 및 신체 기능 을 조절 하 여 부작용 없이 건강 해집니다 . 한방 다이어트 특징 3 . 전문 적 인 운동 처방 을 통해 효과 적 인 체지방 의 분해 를 유도 하 여 아름다운 몸 을 만들 어 . .. 
 한방 다이어트 특징 1 . 비만 의 각 유형 에 따른 과학 적 이 고 안전 한 맞춤 형 다이어트 프로그램 이 있 습니다 . 
 한방 다이어트 특징 2 . 체력 보강 및 신체 기능 을 조절 하 여 부작용 없이 건강 해집니다 . 
 한방 다이어트 특징 3 . 전문 적 인 운동 처방 을 통해 효과 적 인 체지방 의 분해 를 유도 하 여 아름다운 몸 을 만들 어 드리 는 다이어트 입니다 . 
 한방 다이어트 특징 4 . 체중 감량 뿐 아니 라 체형 교정 으로 몸매 의 균형 을 찾 아 드립니다 . 
 한방 다이어트 특징 5 . 피부 상태 가 개선 되 고 혈색 이 좋 아 짐 으로써 외모 에 대한 자신감 을 갖 게 해 드립니다 . 
 한방 다이어트 특징 6 . 자연 스럽 게 식욕 이 줄 도록 하 여 굶 지 않 아도 되 고 힘들 지 않 아 건강 한 다이어트 가 됩니다 . 
 한방 다이어트 특징 7 . 해독 요법 다이어트 를 통해서 체질 까지 개선 해 드립니다 . 
 한방 다이어트 특징 8 . 체질 개선 과 유지 프로그램 으로 건강 한 생활 패턴 을 확립 함 으로써 요요 현상 을 방지 합니다 . 
 다이어트 생활 수칙 1 . 끼니 는 거르 지 말 고 소식 으로 
 - 하루 세 끼 를 먹 되 , 평소 식사량 의 80 % 만 먹 는다 
 다이어트 생활 수칙 2 . 밥상 위 에 는 
 - 고섬 유질 과 자연 식품 ( 현미 , 잡곡밥 , 채소 , 두부 , 해조류 ) 위주 로 한다 . 
 다이어트 생활 수칙 3 . 요리법 의 전환 
 - 볶 거나 튀기 는 대신 찌 고 , 굽 고 , 데치 는 요리법 을 한다 . 
 다이어트 생활 수칙 4 . 야식 은 금물 
 - 저녁 식사 이후 는 되 도록 먹 지 않 는다 . 
 다이어트 생활 수칙 5 . 가벼운 운동 
 - 많이 걷 고 , 하루 두 번 20 - 30 분 동안 지속 적 으로 운동 하 는 습관 을 들인다 . 
 다이어트 생활 수칙 6 . 올바른 식습관 
 - 밥 빨리 먹 기 , 텔레비전 보 면서 군것질 하 기 등 은 하 지 않 는다 . 
 다이어트 생활 수칙 7 . 간식 의 변화 
 - 필요 하 면 생 채소 , 저지방 유제품 , 약간 의 과일 가운데 서 선택 한다 . 
 다이어트 생활 수칙 8 . 물 은 충분히 
 - 기상 직후 또는 식사 사이 등 에 하루 6 - 8 컵 정도 충분히 마신다 . 
 다이어트 생활 수칙 9 . 외식 은 . . 
 - 중국 음식 , 육식 , 패스트푸드 , 기름기 가 많 은 음식 은 피한다 . 
 다이어트 생활 수칙 10 . 저 칼로리 식사 요법 을 보완 
 - 부족 하 기 쉬운 미량 영양소 의 보충 을 위해 보조 식품 을 이용 한다 .