요즘 주말 에 도 삼시 세끼 다 해야 하 고 외식 은 자제 하 니깐 반찬 에 한계 가 왔 어요 맨날 먹 는 밥 과 반찬 은 똑같 고 질려버렸 어요 ㅠㅠ ​ 그래서 반찬 을 사 볼까 했 는데 집 근처 에 있 는 반찬 가게 는 조미료 맛 이 너무 강하 고 거기 도 나오 는 반찬 이 거의 똑같 아서 몇 번 가 보 고 안 가 게 되 더라고요 . ​ 반찬 고민 의 바다 에 허우적거릴 때 쯤 아 는 분 께서 건강식 을 추천 해 주 셔서 한 번 들어가 봤 어요 . 좋 은 점 은 주문 하 여 배달 로 받 는 방식 이 라 번거 롭 게 매장 에 가 서 구매 할 필요 도 없 어 편하 겠 더라구요 . ​ 드림 찬 드림 찬 dreamchan . kr 소개 받 은 드림 찬 은 MSG 를 사용 하 지 않 고 직접 만든 육수 , 채수 , 표고 가루 등 을 사용 하 여 맛 을 내요 ​ 소금 대신 죽염 을 사용 하 고 설탕 대신 양파 를 갈 아 끓인 양파 당 , 사 과당 을 사용 해요 . ​ 이 외 에 도 소스 나 다른 재료 들 도 시중 에 파 는 재료 가 아닌 대체 감미료 를 직접 만들 어 사용 하 기 때문 에 믿 고 먹 을 수 있 으며 건강 하 게 먹 을 수 있 어요 . ​ 제 가 구매 한 반찬 은 드림 찬 DIA 반찬 이 에요 . 총 10 가지 종류 의 반찬 이 안 전하 게 왔 어요 ​ 홈페이지 를 둘러보 던 중 드림 찬 DIA 라는 식단 이 있 길래 뭔지 봤 더니 당뇨병 ( Diabetes mellitus ) 의 약자 인 DIA 로 , 당뇨 환우 들 을 위한 식단 을 주기 별 로 메뉴 를 바꿔 가 며 배달 받 아 먹 을 수 있 더라고요 . ​ 이 10 가지 종류 의 반찬 들 은 주찬 4 가지 , 부 찬 6 가지 로 풍성 하 게 구성 되 어 있 어요 . ​ DIA 반찬 은 임상 영양사 가 직접 짠 식단 으로 영양 , 칼로리 , GI 지수 , GL 지수 를 고려 해 신선 하 고 질 좋 은 식 사재 로 만들 어 진 반찬 이 에요 . ​ 홈페이지 에서 4 주 차 의 식단표 를 미리 참고 하 여 1 주 , 2 주 , 4 주 식단 을 선택 할 수 있 고 배송 은 수요일 , 토요일 2 번 도착 으로 배송 이 되 는데 적어도 도착 2 일 전 인 월요일 , 목요일 3 시 까지 는 주문 하 셔야 해요 . ​ 저희 집 에 도 당뇨 가 있 으신 분 이 있 어서 한 번 먹 어 볼까 ? 하 고 구매 해 봤 어요 . 솔직히 제 입맛 에 따라 요리 를 하 다 보 면 고춧가루 팍팍 설탕 팍팍 ㅎㅎ 아주 양념 에 집중 된 맛 으로 만 식사 를 하 게 되 어 건강 에 안 좋 을 맛 이 다분 해 건강 을 챙겨 주 지 못해 미안 한 마음 이 들 더라구요 . .​ 드림 찬 DIA 는 당뇨병 에 좋 은 음식 이 라 어떤 맛 일지 궁금 하 기 도 하 면서 그리고 이 많 은 반찬 들 을 직접 재료 를 사 게 되 면 재료 값 도 장난 아닌데 다양 한 종류 의 반찬 을 저렴 하 게 즐길 수 있 다는 점 이 너무 좋 네요 . ​ 저 는 3 / 25 에 받 았 기 때문 에 식단표 에 적힌 대로 ​ 주찬 4 가지 로 오징어 채소 볶음 / 두부 잡채 닭 가슴살 양배추 볶음 / 소고기 줄기 콩 볶음 ​ 부 찬 6 가지 로 취나물 / 근대나물 / 호두 브로콜리 볶음 샐러리 무침 / 고사리 느타리 볶음 / 아삭 이 된장 무침 ​ 이렇게 받 았 어요 ​ 개별 로 다 포장 되 어 있 어 보관 도 용이 하 고 뚜껑 엔 중량 및 원재료 함량 , 유통 기한 이 적혀 있 어요 . 유통 기한 은 약 4 일 정도 로 짧 기 때문 에 빠르 게 먹 어 주 시 는 게 좋 아요 . 한 개 씩 다 열 어 보 았 는데 색 도 곱 고 맛있 어 보여요 저희 집 식탁 에서 이런 파릇파릇 한 색 을 본지 오래 인데 저 도 간 만 에 야채 를 먹 는다 생각 하 니 얼른 맛 보 고 싶 네요 >_<​ 식단표 가 좋 은 게 당뇨 식단 으로 도 추천 하 는 메뉴 들 이 라 평소 식습관 에 참고 가 될 것 같 아요 . 건강 한 반찬 드림 찬 먹 어 보 고 또 후기 남길 게 용 ​ 참 , 새벽 배송 도 가능 하 더라구요 ! 새벽 배송 으로 받 게 되 면 더 안심 이 될 것 같 네요 새벽 배송 관련 한 건 홈페이지 에서 한 번 더 확인 하 시 면 돼요 . ​ 당뇨 에 좋 은 저 염반 찬인 드림 찬 당뇨 식 배달 너무 편하 고 좋 네요 ^^