습관 을 바로잡 고 나 니 일단 10 만 원 가까이 지출 하 던 간 식비 가 5 만 원 이하 로 줄 었 다 . 한약 과 다이어트 를 위한 도구 를 사 는 데 목돈 을 쓸 일 도 없 어 졌 다 푼돈 을 아끼 는 방법 은 일상 생활 곳곳 에 있 다 . 잘못 된 식습관 을 바꾸 는 것 도 돈 을 절약 하 는 중요 한 방법 . 아무리 좋 은 음식 이 라도 과식 하 지 않 는 것 이 가장 경제 적 이 고 건강 에 도 좋 은 방법 이 지만 대부분 은 별 생각 없이 배불리 식사 하 고 습관 적 으로 과자 , 청량 음료 , 인스턴트 식품 등 으로 군것질 을 한다 . 30 대 가정주부 A 씨 는 워낙 과자 를 좋아해서 하루 간 식비 로 2000 ~ 3000 원 이상 을 지출 한다 . 그렇 다 보 니 엄마 의 식습관 을 닮 은 5 살 아들 도 과자 와 빵 , 아이스크림 등 을 입 에 달 고 사 는 실정 . A 씨 가 마트 에 한 번 다녀오 면 장바구니 에 는 항상 과자 와 초콜릿 , 음료 등 이 담겨 있 다 . 이제 는 꼭 먹 고 싶 지 않 더라도 마트 에 가 면 할인 해 파 는 과자 를 사 야 직 성 이 풀린다 . 또 과자 와 사탕 등 을 한꺼번에 많이 사 다 놓 으니 뜯 어서 몇 개 먹 지 않 고 버리 는 경우 도 종종 있 다 . 그래도 마트 에서 대량 으로 사 는 것 이 동네 가게 에서 낱개 로 사 는 것 보다 훨씬 싸 다며 마치 돈 을 아낀 것 처럼 여기 는 A 씨 . 하지만 이것 이 과연 절약 일까 ? A 씨 가 일 주일 에 한 번 마트 에 갈 때 마다 군것질 거리 를 사 는 데 쓰 는 비용 은 1 만 ~ 2 만 원 선 . 이 돈 도 한 달 을 모으 니 10 만 원 가까이 된다 . 더욱 중요 한 것 은 이렇게 별 생각 없이 간식 을 입 에 달 고 살 다 보 니 엄마 와 아이 모두 과체 중 이 라는 것 . 그래서 엄마 는 다이어트 를 위해 한 의원 에 가 서 식욕 을 억제 하 고 살 을 빼 는 데 도움 을 준다는 한약 을 50 만 원 을 주 고 한 달 분 을 지 어 왔 다 . 또한 5 살 아이 를 위해 집 에서 할 수 있 는 어린이 용 운동 기구 를 15 만 원 이나 주 고 들여놓 았 다 . A 씨 는 잘못 된 생활 습관 때문 에 이중 으로 돈 을 쓴 셈 이 다 . 평소 에 적당히 먹 고 산책 이나 걷기 등 규칙 적 인 운동 을 했 다면 돈 도 아끼 고 건강 도 챙길 수 있 었 을 텐데 말 이 다 . 자신 이 돈 도 낭비 하 고 건강 도 해치 는 , 여러모로 낭비 인 잘못 된 습관 에 길들여졌 다는 것 을 깨달 은 A 씨 는 이제 부터 라도 꼭 필요 한 양 만큼 의 신선 한 과일 이나 야채 로 간식 을 대체 하 고 아이 에게 는 엄마 가 직접 만든 간식 을 주 어 그간 잘못 길들여진 입맛 을 바로잡 기 로 했 다 . 또 , 주변 의 권유 로 요요 가 올게 뻔한 한약 보다 는 걷 기 나 등산 등 크 게 비용 은 들 지 않 고 체중 관리 뿐 아니 라 건강 에 도 도움 이 되 는 운동 으로 다이어트 방법 도 바꾸 었 다 . 이렇게 습관 을 바로잡 고 나 니 일단 10 만 원 가까이 지출 하 던 간 식비 가 5 만 원 이하 로 줄 었 다 . 한약 과 다이어트 를 위한 도구 를 사 는 데 목돈 을 쓸 일 도 없 어 졌 다 . 이렇게 절약 한 돈 을 고스란히 저축 하 니 한 달 저축액 이 10 % 이상 늘 었 다 . 몸 은 날씬 해 지 고 통장 은 두둑 해진 A 씨 . 그녀 는 적 게 먹 고 많이 움직여야 살 이 빠지 는 다이어트 방법 과 작 은 돈 도 아끼 고 부지런히 일 해야 돈 을 모을 수 있 는 부자 되 는 방법 이 같 다고 말 한다 . | 진행 : 이효순 | 사진 : 이정민 | 자료 제공 : 우먼 센스 | ww . ibestbaby . co . kr | 공유 하 기 글 요소