출처 속 이 더 부룩 할 때 , 소화 불량 에서 탈출 하 는 방법 은 ? by GNC KOREA 봄철 이 되 면 맛있 는 제철 과일 들 과 나물 을 비롯 한 다양 한 신선 식품 들 이 등장 해 우리 의 입맛 을 돋우 곤 합니다 . 이렇게 되 면 자연스레 과식 을 하 게 되 고 , 금세 속 이 더부룩 해져 불쾌감 을 느끼 게 되 죠 . 게다가 스트레스 가득 한 환경 속 에서 살아가 는 현대인 은 과식 뿐 만 이 아니 라 다양 한 이유 로 도 소화 에 어려움 을 겪 기 도 합니다 . 이러 한 상황 이 반복 적 으로 지속 된다면 위장 질환 을 의심 해 볼 필요 가 있 는데요 . 이렇게 속 이 더 부룩 할 때 는 어떻게 대처 하 면 좋 을까요 ? 현대인 의 고질병 , 소화 불량 건강 보험 심사 평가 원 이 조사 한 결과 , 현대인 5 명 중 1 명 은 소화계통 질환 을 경험 한 것 으로 나타났 습니다 . 두통 처럼 현대인 의 생활 병 정도 로 흔히 발생 하 는 소화 불량 은 위염 , 위궤양 , 십이지장 궤양 등 발병 의 이유 도 다양 합니다 . 그러나 이유 들 을 무시 한 채 그러 려니 하 고 방치 한다면 위장 내 쌓인 노폐물 들 이 신체 로 퍼져 문제 를 일으킬 수 도 있 으니 주의 가 필요 합니다 . - 속 쓰림 현상 을 자주 경험 한다 . - 소화 가 잘 되 지 않 고 항상 더부룩 한 느낌 을 받 는다 . - 조금 만 먹 어도 위장 에 포만감 을 느낀다 . - 명치끝 이 막힌 듯 한 느낌 이 들 고 , 눌렀 을 때 통증 을 느낀다 . - 식도 가 역류 하 듯 타들 어 가 는 느낌 이 든다 . 혹 위 의 증상 들 에 해당 되 시 는 분 들 이 라면 소화 불량 을 의심 해 보 시 는 것 이 좋 습니다 . 계속 해서 속 이 더부룩 하 거나 메슥거리 는 증상 이 있 다면 정확 한 원인 을 찾 기 위해 전문가 와 의 상담 을 권해 드립니다 . 속 이 더 부룩 할 때 , 이렇게 해 보 세요 현대인 들 이 자주 경험 하 는 소화 불량 은 질병 에 의한 것 이 라기 보다 는 기능 성 소화 불량 인 경우 가 많 은데요 . 급하 게 음식 을 먹 거나 , 과식 하 는 것 은 소화 장애 는 물론 위장 의 외벽 을 딱딱 하 게 만드 는 담적 을 유발 하 곤 합니다 . 이러 한 식습관 이 쌓여 위장 의 기능 을 저하 시키 며 , 속 을 더 부룩 하 게 만드 는 것 이 죠 . 대부분 은 소화 장애 라고 하 면 위 에 만 국한 되 어 생각 하 시 는 경우 가 많 지만 위 와 장 은 연결 되 어 있 고 , 음식 의 소화 와 흡수 는 장 에서 도 활발 하 게 이뤄 지 므로 위 건강 과 장 건강 을 함께 관리 해 주 시 는 것 이 필요 하 다고 볼 수 있 겠 습니다 . 장 건강 을 위해서 는 프로 바이오 틱 스 유산균 의 섭취 를 권장 드립니다 . 프로 바이오 틱 스 유산균 은 체내 에 들어가 건강 에 좋 은 효과 를 주 는 살 아 있 는 균 으로 , 장 내 환경 을 건강 하 게 만드 는 데 도움 을 줄 수 있 습니다 . GNC 는 100 억 마리 유산균 과 8 종 의 유익 균 , 부원료 로 프 락 토 올리고당 을 함유 해 1 일 1 캡슐 로 다양 한 프로 바이오 틱 스 를 식 약 처 일 일 섭 취량 의 최대치 인 100 억 마리 를 섭취 할 수 있 습니다 . 유익 균 은 늘리 고 , 유해 균 을 줄여 장 건강 에 도움 을 줄 수 있 으며 , 장 까지 살 아서 가 는 튼튼 한 유산균 제품 으로 불 규칙 한 식습관 및 생활 습관 으로 장 건강 이 걱정 되 는 분 들 께 추천 드립니다 . 소화 불량 을 해결 하 기 위해서 는 트랜스지방 이 많 은 음식 및 튀긴 음식 은 자제 하 는 것 이 좋 으며 , 건강 한 위장 을 유지 하 기 위해 하루 3 끼 를 규칙 적 으로 , 꼭꼭 씹 으며 천천히 먹 는 습관 을 들이 는 것 이 좋 습니다 . 실내 생활 을 하 는 현대인 의 신체 활동 량 의 감소 도 한 이유 가 될 수 있 으므로 가까운 거리 는 걷 거나 계단 을 이용 하 고 , 가벼운 스트레칭 을 통해 신체 활동 량 을 늘려 주 는 것 이 필요 합니다 . 무엇 보다 속 이 더 부룩 할 때 신경 성 위장 장애 로 인한 빈도 가 잦 은 만큼 스트레스 를 받 지 않 도록 하 는 것 도 중요 합니다 . 속 이 더 부룩 할 때 단순히 스트레스 겠 거니 하 고 소화 불량 을 방치 하 는 것 은 더 큰 병 을 키우 는 지름길 이 될 수 도 있 습니다 . 정확 한 진단 을 통해 원인 을 제대로 파악 한 후 , 적절 한 치료 와 생활 습관 의 개선 을 통해 위장 질환 에서 벗어나 시 길 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 주식회사 에스엠 씨엔씨 | 박상민 | 인천광역시 서구 건지 로 250 번 길 110 ( 가좌동 , 2 층 ) | 사업자 등록 번호 : 137 - 86 - 49202 | TEL : 032 - 464 - 0252 | Mail : salesone @ smcnc . co . kr | 통신 판매 신고 번호 : 2014 - 인천 서구 - 0629 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기