포도 의 효능 아 시 나요 ? ? 아래 에 쭉 읽 어 보 세요 포도 의 호 능 ! ! 포도 는 당질 을 비롯 한 비타민 B 1 , B 2 , C , 주석산 과 구연산 , 그 밖 에 도 식물 성 섬유 인 펙틴 , 칼륨 , 철분 등 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 는 대표 적 인 알칼리 성 식품 이 다 . 그 중 에서 칼륨 은 이뇨 작용 을 도와 부종 을 가 라 안 히 고 혈액 순환 을 좋 게 한다 . 포도 에 는 포도당 과 과당 이 풍부 하 서 체내 에 소화 흡수 되 기 쉽 고 피로 회복 에 좋 다 . 또 구연산 , 사과산 , 주석산 등 이 함유 되 어 있 어서 새콤 한 맛 과 향기 가 뛰어나 식욕 증진 효과 가 크 다 . 입맛 을 돋우 는 게 아니 라 위액 촉진 하 여 소화 를 돕 고 기혈 도 보강 한다 . 포도 의 단맛 은 포도당 과 과당 에 의한 것 으로 , 포도당 은 몸 안 으로 흡구 되 어 쉬운 형태 에서 중병 을 앓 는 사람 의 빠른 기력 회복 에 좋 다 . 그래서 흔히 병원 에서 는 링거 로 이용 된다 . 또한 혈액 의 흐름 을 좋 게 하 게 하 므로 스 태미 나 증진 에 이용 될 뿐 아니 라 소변 을 장 나오 게 하 는 작용 도 있 다 하 여 중국 에서 는 포도 가 신장 을 강하 게 하 는 식품 으로 알려져 있 다 . 그리고 빈혈 증세 를 개선 이나 식용 증진 을 위해서 건포도 나 포도주 를 만들 어 먹 기 도 하 지만 빠른 체력 증진 을 위해서 날 로 먹 는 것 이 좋 다 . 포도 씨 는 강장제 로 알려져 있 다 . 즉 부종 , 피로 회복 , 식욕 증진 , 혈액 순화 에 좋 습니다 . 그리고 객년 기 여성 에 세 좋 은데요 . 포도 에 는 캴슘의 흡수 를 도와 주 는 비타민 C 와 D 가 풍부 하 게 들 어 있 을 뿐 만 아니 라 뼈 를 약화 시키 는 나트륨 의 흡수 를 줄여 주 는 작용 도 있 어 골다공증 을 비롯 해서 갱년기 여성 의 여러 질병 을 치료 해 줍니다 . 다이어트 에 는 조그 악 영양 을 미칩니다 . 일단 한 송이 ( 300 g ) 정도 먹 으면 180 칼로리 를 냅니다 . 사과 , 홍시 도 비슷 합니다 . 다른 과일 에 비해 조금 높 은 편 입니다 . 그리고 식욕 증진 에 효과 가 있 기 때문 에 다이어트 하 는 데 식욕 이 증진 되 면 조금 곤란 하 겠 죠 . . 하지만 작 당히 드 시 면 좋 을 듯 합니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기