지방 이 몸 전체 에 고루 퍼지 지 않 고 주로 허리 , 엉덩이 , 허벅지 , 팔 윗부분 등 의 피부 표면 에 울퉁불퉁 하 게 뭉쳐 있 어 마치 오렌지 껍질 같 은 지방층 이 다 . 하지만 단순 한 지방 이 아니 라 지방 과 체내 수분 그리고 노폐물 이 혼합 된 스폰지 처럼 생긴 덩어리 라고 할 수 있 다 . 정상 의 지방 처럼 연소 되 어 신진대사 에 필요 한 에너지 로 전환 되 지 않 는 지방 아닌 지방 으로 복부비만 이나 하체비만 등 부분 비만 의 주 요인 이 되 는 성분 이 다 . 셀룰라이트 의 종류 중 단단 한 형태 ( 단단 하 고 작 은 덩어리 로 뭉쳐진 셀룰라이트 ) 는 마르 고 단단 한 체격 을 가진 젊 은 여성 에게서 잘 나타나 는 반면 부드러운 형태 ( 부드럽 고 넓 은 부위 에 나타나 는 셀룰라이트 ) 는 운동 하 다가 중단 한 여성 , 지나친 다이어트 를 하 는 여성 에게서 잘 나타난다 . ♣♣ 셀룰라이트 의 해부학 적 구조 셀룰라이트 는 지방 세포 의 주변 의 연결 조직 에 물 과 독성 노폐물 이 축적 된 것 인데 나중 에 마디 를 형성 된다 . 셀룰라이트 는 체내 에 독성 이 쌓이 면서 시작 되 는 데 몸 은 독성 을 완화 하 여 희석 하 기 위한 상대 적 인 반응 으로 희석 할 수분 을 정체 시키 고 자체 적 인 독성 을 방어 하 려고 한다 . 지방 세포 둘레 의 조직 은 단단 해 지 고 물 을 정체 시켜 보 기 흉하 게 불룩 해 지 는 현상 이 생긴다 . 셀룰라이트 는 거의 모두 여성 에게 만 발견 된다 . 이러 한 이유 는 셀룰라이트 에 의해 저해 받 는 피하 조직 의 구조 때문 이 다 . 여자 의 피하 층 최 상부 에 는 거대 하 게 버티 고 있 는 지방세 포낭 이 있 는데 이것 은 피부 연결 조직 의 상층부 에서 닻 을 내리 고 있 는 방사형 의 아치 모양 연결 조직 벽 에 의해 분리 되 어 있 다 . 이 와 는 반대 로 남자 피부 의 최 상층부 는 더 얇 고 열 십 자형 의 그물 모양 연결 조직 벽 으로 되 어 있 다 . 표피 는 또한 남자 가 더 뚜껍 다 . 여성 의 연령 대 에서 는 표피 는 점진 적 으로 더 두꺼워 지 고 느슨 해 진다 . 이렇게 되 면 지방 세포 가 이 층 으로 이동 하 게 된다 . 게다가 지방세 포낭 사이 의 연결 조직 도 두꺼워 지 고 지방세 포낭 이 과도 하 게 커지 게 된다 . 연결 조직 구조 의 쇠퇴 나 두께 가 얇 아 짐 은 셀룰라이트 생 성 의 중요 요소 로 작용 한다 . 조직학 적 인 관찰 에서 피부 상층부 의 림프 낭 이 팽창 하 는 것 으로 나타난다 . 그리고 피하 섬유질 의 수 가 감소 한다 . ♣♣ 셀룰라이트 가 생성 되 는 다른 요소 들 은 아래 와 같 다 . ○ 호르몬 불 균형 ○ 혈류 순환 빈약 ○ 노폐물 의 축적 ○ 불 균형 식사 ○ 자극제 의 남용 ( 커피 , 차 , 담배 , 술 ) ○ 올바른 운동 의 부족 ○ 스트레스 와 감정 적 인 혼란 ○ 빈약 한 휴식 ○ 변비 ○ 올바르 지 않 은 자세 의학 적 통계 치 에서 는 호르몬 의 큰 혼란 이 있 을 때 셀룰라이트 가 여성 에게서 발생 할 수 있 음 을 보여 주 고 있 다 . 전통 적 으로 이러 한 현상 은 ○ 사춘기 의 시작 ( 12 %)○ 피임약 을 처음 복 영 할 때 ( 19 %)○ 임신 중 ( 17 %)○ 폐경 ( 27 %) 에스트로겐 은 여성 의 성 기능 발달 과 연관 이 있 다 . 또 다른 에스트로겐 의 역할 은 체내 활동 기관 의 노폐물 을 처리 하 는 데 도움 을 주 고 상대 적 으로 해 가 적 은 곳 으로 노 폐 들 을 보내 축적 하 는 것 이 다 . 그러므로 일반 적 으로 체내 의 순환 계 에 문제 가 발생 하 면 셀룰라이트 가 발생 할 수 있 다고 추정 된다 . 왜냐하면 림프계 가 정상 적 인 방법 으로 체내 의 노폐물 을 처리 하 지 못하 기 때문 이 다 . 셀룰라이트 는 정상 적 인 남성 의 경우 발생 하 지 않 는 것 에서 프랑스 의사 들 은 호르몬 과 의 연관 성 을 알 게 되 었 던 것 이 다 . 1960 년 대 중반 부터 피임약 과 폐경 여성 에게 는 호르몬 대체 요법 이 소개 되 었 고 이리하여 여성 의 체내 에 는 에스트로겐 의 함량 이 엄청나 게 증가 하 게 되 었 다 . 에스트로겐 의 양 이 늘어날 수록 셀룰라이트 의 생성 조건 이 더 좋 아 지 는 것 같 다 . ♣♣ 셀룰라이트 의 감소 를 위한 고려 사항 셀룰라이트 는 그 자체 로 질병 이 아니 라는 사실 을 명심 해야 한다 . 몸속 을 순환 하 고 있 는 에스트로겐 의 양 을 줄일 필요 가 없 는 한 몸 이 다루 어야 할 독성 의 양 을 줄일 수 있 다 . 그러므로 셀룰라이트 를 처리 하 기 위해서 는 전체 적 인 접근 이 독성 의 레벨 을 감소 시키 는 데 계획 에 아래 의 기술 들 을 결합 시킨다 . ○ 운동 ○ 마사지 ○ 식단 ○ 아로마 테러 피 ♣ 운동 운동 은 대부분 의 셀룰라이트 를 제거 할 수 있 는 매우 효과 적 인 방법 이 다 . 비록 셀룰라이트 가 , 앉 아서 일 하 는 것 과 같 은 활발 하 지 않 은 생활 습관 때문 이 라고 해도 과격 한 운동 은 이미 생성 되 어 있 는 셀룰라이트 에 는 조금 도 영향 을 미치 지 못할 것 이 다 . 사실 많 은 형태 의 운동 에서 특히 조깅 이나 에어로빅 과 같 은 충격 이 가 는 강한 운동 은 관절 에 또 다른 압력 이 가해 지 고 셀룰라이트 는 오히려 더 단단 해질 수 있 다 . ♣ 마사지 특히 림프 마사지 는 매우 유익 한 데 나름 대로 손 이나 솔로 본인 이 직접 한다 . 마사지 의 신체 적 인 영향 은 피 와 림프 의 순환 을 향상 시키 는 것 이 다 . 마사지 의 방향 은 항상 심장 에서 먼 말단 부위 부터 한다 . ♣ 식사 식단 에 대한 고려 는 가장 기본 적 이 다 . ○ 탄수화물 혼합물 이 높이 고 정제 된 탄수화물 과 지방 의 양 을 낮추 는 것 이 매우 중요 하 다 . ○ 인스턴트 식품 , 기름지 고 지방질 이 많 고 가공 되 고 , 설탕 이 많 고 염분 이 많 은 음식 들 을 먹 지 않 는다 . ○ 천연 이뇨제 역할 을 하 는 허브 인 팬 넬 , 덴 더라 이온 과 같이 간장 과 신장 에 자극 을 주 어 피 를 맑 게 하 는 차 를 마신다 . ○ 셀러리 쥬스 와 레몬 쥬스 를 매일 마시 는 것 도 보람 이 있 는 일 이 다 . 공유 하 기 글 요소