[ 무공해 ] 활성산소 란 ? | ♡- 충청 모임 방 2017 . 04 . 20 . 10 : 14 요즘 TV 건강 프로 에서 자주 활성산소 말 이 나오 고 식품 도 판매 하 기 에 도대체 활성산소 가 무엇 이 고 우리 에게 어떤 영향 을 미치 는지 찾 아 보 았 네요 활성 산소 란 ? 불 안정 한 상태 의 산소 를 말 한다 . 몸 에서 불 안정 하 고 높 은 에너지 를 갖 고 있 어 쉽 게 산화 반응 작용 하 고 활성산소 가 세포 속 깊숙이 침투 해 DNA 를 운반 하 는 핵 에 손상 을 입히 고 , 그 결과 돌연변이 가 일어나 암 이 생기 게 된다 . 또한 생리 적 기능 저하 시키 며 각종 질병 ( 심혈 관 질환 , 뇌 혈관 질환 , 치매 , 성인병 , 백 내장 , 피부 노화 등 ) 을 일으킨다 . 활성 산소 의 수명 은 백만 분 의 일 , 일 억 분 의 1 초 만 생존 하 고 사라진다 . 하지만 활성산소 는 불포화 지방산 을 과산화 지질 로 변환 시켜 인체 에 해 를 입힌다 . 우리 인체 내 평형 을 이루 지 못하 고 제 마음대로 좌충우돌 하 는 산소 가 활성산소 이 다 . 그렇 다고 활성산소 가 다 백해무익 한 것 은 아니 다 . 이러 한 활성산소 가 없 다면 우리 인체 가 균형 을 이루 지 못 할 것 이 다 . 그러므로 활성 산소 가 적당히 있 으면 우리 몸 의 세포 를 증식 , 성장 시키 지만 너무 많 을 때 는 세포 를 공격 파괴 하 고 질병 을 일으킨다 . 활성 산소 는 호흡 중 에 2 - 5 % 가 존재 하 며 , 너무 많 으면 세포 를 죽이 는 독성 물질 로 작용 하 지만 , 적당 하 게 있 으면 세포 가 성장 하 고 분화 할 수 있 게 돕 는다 . 활성 산소 가 없 으면 세포 가 자라 지 못한다 . ● 활성산소 의 해악 점 단백질 , 지질 , 혈액 , 근육 , 뼈 등 으로부터 닥치 는 대로 전자 를 빼앗 고 는 산화 시켜 버린다 . 산화 란 무엇 인가 ? 한마디 로 녹슨다 는 의미 이 다 . 따라서 우리 몸 을 구성 하 고 있 는 세포 들 을 산화 시킨다는 것 은 결국 우리 몸 의 조직 을 파괴 한다는 뜻 과 같 다 . 그래서 활성산소 는 건강 의 적 이 다 . 우리 몸 의 난폭 자 로 통한다 . 그 로 인해 인체 내 에서 수많 은 질병 을 일으킨다 . 만성 질환 의 90 % 가 활성 산소 로 인한 질환 이 라고 할 수 있 다 . ● 활성산소 의 이로운 점 1 . 세포 의 분화 와 증식 을 조절 활성산소 가 몸 에 아예 없 으면 세포 는 자라 지 도 분열 하 지 도 못함 활성산소 가 적당히 있 으면 세포 가 성장 하 는 걸 돕 고 너무 많 으면 세포 를 무참 하 게 죽인다 . 2 . 세균 이나 바이러스 억제 활성산소 는 세균 증식 을 억제 해 염증 을 막 기 도 한다 . 활성산소 는 염증 과 싸우 고 , 박테리아 를 죽이 고 , 평활 근육 ( 인체 내부 기관 과 혈관 의 작용 을 조절 하 는 근육 ) 의 활동 을 조절 하 는 등 적당 한 활성산소 는 세포 의 정상 기능 에 필요 하 다 . 3 . 신호 전달 물질 활성산소 가 세포 에 계속 성장 신호 를 보내 기 때문 이 다 . 반면 활성산소 가 몸 에 아예 없 으면 세포 는 자라 지 도 분열 하 지 도 못 할 운명 에 처한다 . 4 . 세포 성장 에 관여 활성산소 를 만들 어 살균 작용 을 한다는 사실 을 밝혀내 미국 의 과학 전문지 ‘ 사이언스 ’ 4 일자 에 소개 했 다 . 강 교수 는 “ 활성산소 가 적당히 있 으면 세포 가 성장 하 는 걸 돕 고 너무 많 으면 세포 를 무참 하 게 죽인다 과다 한 운동 을 지속 적 으로 하 면 노화 가 촉진 될 수 있 다 . 그 이유 가 무엇 인지 생각 해 보 자 . 활성 산소 는 우리 가 보통 호흡 을 하 며 생활 하 는 과정 에서 발생 하 고 있 으며 산소 의 소비 가 증가 될수록 활성 산소 의 발생량 도 증가 하 게 된다 . 결국 과다 한 운동 은 산소 를 많이 필요 로 하 기 때문 에 활성 산소 를 많이 발생 시키 게 된다 . 활성 산소 는 세포 에서 의 신호 전달 체계 를 망가뜨리 거나 면역력 을 저하 시키 므로 당뇨병 , 동맥 경화 , 암 등 을 유발 하 며 세포 의 재생 을 막 기 때문 에 노화 를 촉진 시킨다 . 특히 , 나 이 든 사람 의 피부 에서 나타나 는 검버섯 은 활성 산소 가 작용 하 여 생긴 것 이 다 . 그러므로 과다 한 운동 을 지속 적 으로 하 면 노화 가 촉진 될 수 있 다 . 그런데 젊 을 때 에 는 활성 산소 가 조금 만 발생 하 여도 활성 산소 를 분해 하 는 항산 화 효소 를 포함 한 항산 화 방어 계 가 작용 하 므로 큰 문제 가 되 지 는 않 지만 장년층 부터 는 항산 화 효소 가 적 게 생산 되 고 여러 생리 기능 이 떨어지 는 관계 로 활성 산소 가 보다 발생 하 기 쉽 고 항산 화 방어 계 의 활동 도 약해져서 활성 산소 의 해 를 받 기 쉬운 신체 가 된다 . 그런데 운동 을 하 지 않 다가 갑자기 격한 운동 을 하 는 경우 에 는 항산 화 효소 의 분비 량 에 변화 가 없 지만 개인 의 운동 능력 에 맞 는 운동 을 규칙 적 으로 장기간 실시 하 면 항산 화 효소 의 분비 가 촉진 된다고 한다 . 그러므로 중년기 이후 부터 는 격한 운동 은 피하 고 다리 와 허리 가 약해 지 지 않 도록 빨리 걷 기 , 계단 오르 기 등 자신 의 체력 과 환경 에 적절 한 운동 을 꾸준히 해야 한다 . * 활성산소 를 억제 시키 는 식품 으로 는 검 은 점 이 반 정도 생긴 바나나 가 최고 라네 요 -------------------- 활성산소 란 무엇 ? ? 첫 번 째 이야기 ​ ​ 몇 십 년 전 만 해도 활성산소 란 말 은 잘 들 어 보 지 못했 을 것 입니다 . 산소 란 것 은 중요 한 것 이 며 나쁜 작용 을 하 기 는커녕 산소 야말로 소중 한 것 이 라고 만 알 아 왔 습니다 . 산소 가 아무런 독성 이 없 고 우리 인체 에 필요 불가결 하 다는 것 은 잘 알려져 있 습니다 . ​ 다만 그 중 일부 가 고약 한 존재 인 것 입니다 . 보통 활성산소 의 의미 는 과격 한 이 라는 뜻 을 갖 고 있 습니다 . 그럴 수 밖에 없 는 것 이 본래 지니 고 있 어야 할 전자 를 함부로 빼앗 는 것 이 므로 파트너 를 빼 앗 긴 물질 은 산화 ( 녹슬 어 버린다는 것 ) 되 지 않 을 수 없 는 것 입니다 . 활성산소 는 오존층 의 파괴 에 의하 여 유해 자외선 , 대기 오염 , 의약품 , 농약 , 방사능 , 식품 첨가제 , 스트레스 등 에 의해 증가 합니다 . 이런 것 이 많 은 현대 사회 는 말 할 것 도 없이 이 활성산소 가 증가 하 는 데 안성맞춤 인 환경 그 자체 를 지니 고 있 습니다 . 과잉 생성 된 유해 산소 는 신체 내 불포화 지방산 과 콜레스테롤 을 산화 시켜 , 신체 내 세포 를 파괴 시키 는 과산화 지질 을 생성 하 고 혈관 벽 에 계속 부착 되 어 혈류 를 심각 하 게 손상 시킵니다 . 또한 세포막 단백질 을 깨뜨려 세포 의 본질 을 파괴 시키 고 , 세포막 을 딱딱 하 게 부서지 기 쉽 게 하 며 , 세포막 에 구멍 을 뚫 어 세균 및 바이러스 가 쉽 게 들 어 갈 수 있 게 합니다 . 나아가 핵막 을 찢 어 핵 과 유전 물질 을 노출 시켜 돌연변이 를 유발 하 여 유전 정보 를 재 구성 하 거나 파괴 시킵니다 . 한편 으로 면역 체계 를 괴롭히 고 면역 세포 를 서서히 손상 시켜서 면역 체계 자체 를 위협 합니다 . 이러 한 유해 산소 의 세포 손상 작용 이 축적 되 어 다음 과 같 은 심각 한 질병 상태 로 발전 합니다 . 동맥경화증 , 심장 질환 , 종양 , 관절염 , 후천 성 면역 결핍증 증후군 , 백 내장 , 피부 종양 , 노화 . .. ​ 최근 들 어 활성산소 에 관한 연구 가 활발 해짐 에 따라 과잉 활성산소 에 의해 발생 되 는 질환 이 많이 밝혀 지 게 되 었 습니다 . 활성산소 는 반응 성 이 풍부 한 산소 로 동맥 경화 가 원인 인 심장병 과 뇌 졸중 , 당뇨병 이나 비 만과 같 은 성인병 그리고 암 , 노화 등 대부분 의 질병 과 밀접 하 게 연관 되 어 있 다고 최근 연구 에서 밝혀졌 습니다 . ​ 질병 에 걸리 지 않 고 건강 을 유지 하 기 위해서 는 지금 까지 알 고 있 었 던 영양 이나 건강 에 대한 지식 만 으로 는 충분 하 지 못합니다 . 앞 으로 는 활성산소 와 그 해 에 대한 지식 을 가지 고 가능 한 한 체내 에서 활성산소 를 발생 시키 지 않 도록 생활 할 필요 가 있 습니다 . 또한 활성산소 의 해 를 예방 하 는 것 뿐 만 아니 라 체내 에 항산화제 를 증가 시키 고 신체 의 항산 화 시스템 기능 을 높이 는 등 건강 유지 를 위한 적극 적 인 대책 이 필요 합니다 . 활성산소 의 해 를 받 지 않 는 영양 과 식사 , 일상 생활 에서 활성산소 를 줄이 는 방법 등 에 대 해서 도 알 아 두 면 좋 을 것 같 습니다 . - - - ------------------------- 노화 원인 활성산소 , 수소 수 로 배출 하 세요 솔 고바 이오 ` 수소 수 생성기 ` 2018 . 03 . 14 04 : 02 : 03 평소 에 는 물 의 소중 함 을 모르 고 지내 지만 봄 이 되 면 사람 의 몸 에 는 변화 가 온다 . 한 겨울 움츠려 있 는 사람 의 몸 은 비축 돼 있 는 영양소 와 에너지 를 끌어올려 사용 하 고 그것 이 부족 하 면 봄철 에 각종 질병 으로 나타나 는데 이때 어떤 물 을 먹 고 어떤 음식 을 먹 으며 몸 의 영양 과 질환 을 예방 관리 하 느냐 에 따라 새로운 활동 을 시작 하 는 봄 을 맞 는 우리 몸 이 반응 을 하 기 시작 한다 . 사람 의 노화 와 질병 은 활성산소 때문 에 이뤄진다고 여러 학계 에서 는 이야기 하 고 있 는데 활성산소 란 호흡 과정 에서 몸 속 으로 들어간 산소 가 산화 과정 에 이용 되 면서 여러 신진대사 과정 에서 생성 돼 생체 조직 을 공격 하 고 세포 를 손상 시키 는 산화력 이 강한 산소 로 유해 산소 라고 도 한다 . 이 활성산소 를 몸 속 에서 배출 하 거나 제거 하 는 것 을 항산 화 라고 표현 하 며 항산 화 는 음식 또는 물 섭취 를 통해서 이뤄 진다 . 그렇 다면 우리 가 섭취 해야 할 물 어떤 것 이 좋 을까 . 다 들 물맛 이 좋 다 , 어디 암반 수다 , 어느 지역 물 이 다 등 물 의 특징 을 내세워 이야기 하 지만 가장 좋 은 물 은 사람 몸 속 에 있 는 활성산소 ( 독성 산소 ) 를 얼마나 잘 항산 화 할 수 있 는가 가 결정짓 지 않 을까 한다 . 장수 의 나라 일본 을 보 면 요즘 수소 수 가 대세 다 . 왜 일본 은 수소 수 에서 물 에 대한 대안 을 찾아가 고 있 을까 . 수소 수 를 개발 하 는 회사 들 은 한결같이 몸속 의 불 안정 한 산소 ( O ) 인 활성산소 가 수소 수 를 마시 면 수소 수 에 함유 된 수소 ( H ) 와 체내 에서 결합 돼 물 ( H 2 O ) 로 변해 배출 된다고 한다 . 이 는 화학 적 인 내용 으로 학계 에서 인정 하 는 내용 이 다 . 그렇 다면 얼마 의 수소 수 가 함유 된 물 을 마셔야 좋 을까 . 일본 은 수소 를 물 속 에 용전 하 는 기술 이 600 ppb 정도 인데 반해 국내 수소 수 전문 기업 인 솔 고바 이오 의 수소 수 생성기 는 1000 ppb 이상 을 물 속 에 용전 하 는 기술 을 개발 해 일본 에 수소 수 생성기 를 수출 중 이 며 많 은 양 이 용전 돼 있 는 수 소수 를 마시 면 좋 다고 보 고 있 다 . 일본 에 수출 까지 하 는 수 소수 생성기 리딩 업체 인 솔 고바 이오 의 제품 은 간단히 가지 고 다니 며 기존 생수 에 수소 수 를 용전 해 사용 할 수 있 는 수 소수 캡 과 수소 수 텀블러 , 가정 에서 쉽 게 사용 할 수 있 는 포트 형 수소 수 생성기 와 디 스펜서 그리고 일반 적 으로 사용 하 는 정수기 형태 의 직수 형 수소 수 생성기 와 냉온 수기 겸용 수소 수 생성기 까지 다양 하 다 . 솔 고바 이오 에서 는 3 월 한 달 간 이벤트 를 통해 기존 가정 에서 쉽 게 사용 할 수 있 는 포트 형 수소 수 생성기 를 구매 하 는 모든 고객 에게 피톤치드 산림 욕기 ` 가평 잣나무 가 을 숲 ` 기기 를 추가 로 주 고 있 다 . --------------------- 항산 화 란 ? 무엇 을 말 하 는 걸까요 ? 지효 니 의 생활 2018 . 4 . 10 . 17 : 45 항산 화 란 ? 무엇 을 말 하 는 걸까요 ? 우리 몸 에 대해서 관심 이 많 으신 분 들 은 항산 화 라는 단어 를 한 번 쯤 은 들 어 보 신 적 이 있 을 텐데 그게 아니 라면 이 단어 를 보 고 어떤 뜻 인지 궁금 할 수 있 어요 우리 가 흔히 항산 화 , 항산 화 작용 이 라는 말 을 사용 하 기 도 하 는데 오늘 은 이 뜻 에 대해서 소개 해 드리 도록 할게요 몸 안 에서 일어나 는 항산 화 작용 은 나쁜 것 이 아니 라고 해요 우리 가 알 고 있 는 음식 중 에서 몸 에 좋 은 것 들 은 이런 항산 화 작용 을 도와 주 는 음식 들 도 많이 있 는데 노화 나 질병 을 예방 해 주 기 도 하 고 활성산소 를 없애 주 는 역할 을 하 기 도 한다고 합니다 활성산소 는 무엇 일까요 ? 활성산소 는 나쁜 산소 로 불리 는데 몸 안 에 안 좋 은 영향 을 미치 는 것 으로 활성산소 가 몸 안 에 많이 들어오 면 안 좋 다고 합니다 활성산소 가 증가 하 는 요인 으로 는 스트레스 나 과식 , 흡연 등 여러 가지 가 있 으니 주의 하 셔야 해요 하지만 항산 화 가 함유 되 어 있 는 식품 을 너무 많이 먹 는 것 도 해 가 될 수 있 으니 조절 하 면서 드셔야 할 것 같 네요 ! [ 출처 ] 항산 화 란 ? 무엇 을 말 하 는 걸까요 ? | 작성자 지효 니 - - ------------------------- 엽산 이 부족 하 면 어떤 증상 을 보이 나요 ? 엽산 은 임산부 와 수 유부 에게 특히 필요 한데요 . 빈혈 을 예방 하 고 성장 을 촉진 하 는 효능 을 가지 고 있 어요 . 엽산 이 꼭 필요 한 사람 은 임산부 , 모유 를 먹이 는 여성 , 빈혈 증상 이 있 는 사람 , 술 을 많이 마시 는 사람 , 먹 는 피임약 이나 아스피린 을 복용 하 는 사람 , 야채 를 싫어하 는 사람 엽산 이 부족 하 면 신경과민 , 우 을 증 , 건망증 , 구강염 , 적혈구 성 빈형 , 두근거림 , 식욕 부진 , 위궤양 , 저항력 저하 , 태아 의 뇌 형성 부진 , 유아 의 발육 부진 , 설 살 , 설염 과 같 은 증상 이 있 어요 . 엽산 이 많이 함유 된 음식 으로 는 식품군 별 로 보 면 아래 와 같 아요 . 육류 - 닭 의 간 , 소 의 간 , 돼지 의 간어 패류 - 멸치 , 가리비 야채류 - 유채 , 풋콩 , 갓 , 옥수수 , 쑥갓 , 시금치 , 아스 파라 가스 , 양배추 , 얼갈이 , 누에콩 , 순무 잎 과 일류 - 딸기 , 듀 리언 , 아보카도 , 파파 이 야 답변 엽산 은 세포 를 만드 는데 필요 한 물질 입니다 . 가장 큰 영향 을 받 는 부위 가 조혈 기관 입니다 . 피 를 만들 어 내 는 곳 이 가장 큰 영향 을 받 아 혈구 세포 를 제대로 만들 어 내 지 못하 게 됩니다 . 따라서 철 은 충분 하 더라도 혈구 가 줄어들 기 때문 에 빈혈 이 따르 게 됩니다 . . 거기 다 스트레스 , 만성 피로 까지 초래 하 게 되 는 거 죠 . . 특히 나 임산부 에게 중요 한데요 , 엽산 이 부족 하 게 되 면 조산 , 사산 , 저 체중 아 출산 과 함께 기형아 출산 을 가져올 수 있 습니다 . . - ------------------------- [ 이병문 ] 갑상선 항 진증 ? 저하 증 ? 어떻게 구분 할까 2018 . 04 . 18 . 04 : 06 댓글 54 개 많이 먹 는데 도 체중 줄 고 덥 다면 항 진증 얼굴 · 손발 붓 고 기억력 감퇴 땐 저하 증 의심 알 수 없 는 피 로 · 체중 변화 계속 된다면 의사 상담 후 혈액 검사 반드시 해 봐야 갑상선 ( 샘 ) 은 우리 몸 의 신진대사 를 조절 하 는 호르몬 을 분비 한다 . 갑상선 호르몬 은 에너지 대사 를 통해 열 을 발생 시켜 사람 과 같 은 항온 ( 恒溫 ) 동물 의 체온 유지 에 필수 적 이 고 , 뇌 를 비롯 한 신경 계 발달 과 신체 성장 에 도 꼭 필요 하 다 . 박경혜 국민 건강 보험 일산 병원 내분비 내과 교수 는 " 갑상선 호르몬 이 몸 에 필요 한 양 보다 많 거나 적 으면 신진대사 에 문제 가 발생 하 게 되 는데 , 각각 ' 갑상선 기능 항 진증 ' 과 ' 갑상선 기능 저하 증 ' 이 라는 병 이 된다 " 고 설명 한다 . 우리 몸 이 연탄 난로 라고 한다면 갑상선 호르몬 은 난로 밑 의 불구멍 ( 공기 통로 ) 과 같 은 역할 을 한다 . 갑상선 호르몬 이 정상 보다 많이 분비 되 는 갑상선 기능 항 진증 은 난로 의 불구멍 을 열 었 을 때 연탄 이 빨리 타 는 것 과 같이 우리 가 먹 은 음식 이 빨리 타 없 어 지 며 과다 한 열 이 발생 한다 . 그 결과 몸 이 더워 지 고 땀 이 많이 나 며 살 이 빠지 게 되 는데 , 대사 항진 으로 인해 식욕 이 크 게 증가 하 면 체중 이 줄지 않 고 늘 기 도 한다 . 또한 자율 신경 이 흥분 해 심장 이 빨리 뛰 고 부정맥 이 생기 기 도 하 며 위장 의 운동 속도 가 빨라져 대변 을 자주 보 거나 설사 를 하 게 되 고 신경 이 예민 해 지 며 불면증 이 생기 고 손발 이 떨리 는 증세 가 나타날 수 있 다 . 고령 층 은 무 기력 증상 으로 나타나 기 도 하 고 , 여성 은 월경 의 양 이 줄 거나 없 을 수 있 다 . 반 대로 갑상선 호르몬 이 적 게 분비 되 는 갑상선 기능 저하 증 은 난로 불구멍 을 닫 으면 연탄 이 천천히 타 는 것 처럼 우리 몸 의 대사 가 감소 되 고 열 발생 이 줄어들 어 추위 를 많이 타 고 땀 이 잘 나 지 않 으며 얼굴 과 손발 이 붓 고 잘 먹 지 않 는 데 도 체중 이 증가 한다 . 자율 신경 이 둔 해져 맥박 이 느려 지 고 위장 운동 이 둔화 돼 변비 가 생긴다 . 정신 활동 이 느려 지 며 기억력 이 감퇴 해 치매 로 오해 받 는 경우 도 있 다 . 사실 대사 저하 의 증상 이 매우 다양 하 고 애매모호 하 기 때문 에 다른 질병 의 증상 과 구별 이 쉽 지 않 으며 , 호르몬 결핍 이 서서히 진행 하 는 경우 환자 들 이 증상 을 알아채 지 못하 기 도 한다 . 갑상선 기능 항 진증 · 기능 저하 증 모두 자 가 면역 질환 이 가장 흔한 원인 이 다 . 자 가 면역 질환 은 외부 에서 들어온 세균 이나 바이러스 를 공격 해야 하 는 면역력 이 자기 몸 을 공격 해 병 을 일으키 는 것 을 말 한다 . 박 교수 는 " 우리 나라 는 갑상선 기능 항 진증 의 원인 이 주로 자 가 면역 질환 이 지만 , 요오드 가 부족 한 내륙 국가 는 독성 결절 이 원인 이 되 기 도 한다 " 고 말 했 다 . 자 가 면역 작용 으로 갑상선 조직 이 파괴 되 면 호르몬 생성 에 문제 가 생겨 갑상선 기능 저하 증이 발생 한다 . 하시모토 갑상선염 또는 만성 갑상선염 이 라고 도 한다 . 이 밖 에 도 요오드 결핍 , 갑상선 호르몬 생산 을 방해 하 는 여러 가지 약물 들 , 두 경부 암 으로 경부 방사선 조사 를 받 은 경우 , 과거 갑상선 기능 항 진증 으로 방사성 요오드 치료 를 받 은 경우 , 암 또는 결절 로 갑상선 제거 수술 을 받 은 경우 등 도 갑상선 기능 저하 증 의 원인 이 된다 . 자 가 면역 질환 이 가장 흔하 기 때문 에 다른 장기 의 자 가 면역 질환 ( 제 1 형 당뇨병 , 백선 , 류머티즘 관절염 , 악성 빈혈 등 ) 이 있 거나 가족 중 자 가 면역성 갑상선 질환 이 있 는 경우 선별 검사 를 권하 고 있 다 . 여러 질환 의 치료 에 사용 되 는 약제 중 일부 가 갑상선 기능 이상 을 일으킬 수 있 다 . 부정맥 치료 에 쓰이 는 아미오다론 , 정신 질환 치료 에 쓰이 는 리 치움 , C 형 간염 치료 에 쓰이 는 인터페론 등 이 대표 적 으로 이 약제 를 사용 하 는 경우 갑상선 기능 이상 이 발생 하 는지 주 의 깊 게 관찰 해야 한다 . 최근 암 환자 가 증가 하 고 있 는데 , 일부 항암제 가 갑상선 기능 저하 증 을 일으킨다는 보고 가 있 어 항암 치료 중 이 라면 주치의 와 상 담하 에 선별 검사 가 필요 하 다 . 갑상선 기능 이상 은 혈액 검사 로 쉽 게 확인 가능 하 므로 이유 를 알 수 없 는 피로감 , 체중 증가 나 감소 등 애매 한 증상 이 지속 된다면 의사 와 상담 후 갑상선 기능 검사 를 해 보 는 것 이 좋 다 . 일부 에서 갑상선 에 요오드 가 좋 다고 해 일부러 찾 아 먹 는 경우 가 있 지만 우리 나라 는 요오드 과잉 지역 이 어서 추가 로 요오드 를 복용 하 는 것 은 오히려 갑상선 에 과부하 를 줘 기능 을 악화 시킬 수 있 다 . 영양제 및 건강 보조 식품 에 도 과량 의 요오드 가 포함 된 경우 가 있 어 남 들 이 좋 다고 하 는 영양제 나 건강 보조 식품 을 선별 없이 복용 해서 는 안 된다 . 공유 하 기 글 요소