로자 노프 암시 교수법 과 아이 웰 학습 법 로자 노프 암시 교수법 이 있 었 습니다 . 일종 의 수면 학습 법 이 라고 할 수 있 습니다 . 30 , 40 년 전 개발 된 학습 법 이 지만 충분히 참조 할 필요 가 있 다고 생각 합니다 . 아울러 문명 의 이기 가 훨씬 발달 한 오늘날 에 이르 러서는 보다 용이 하 게 효과 적 인 학습 이 가능 합니다 . 아이 웰 에서 추구 했 던 많 은 방법 들 과 상당히 일치 하 는 것 을 알 수 있 습니다 . 개인 극장 과 같이 누워서 태블릿 을 보 거나 앉 아서 태블릿 을 보 는 것 도 의미 가 있 음 을 알 수 있 습니다 . 특히 낮 이 지만 암막 천 을 둘러서 어두운 환경 을 조성 하 는 것 도 의미 가 있 습니다 . 요즘 은 명상 분야 도 상당히 발전 하 여 1 ~ 3 . 9 Hz 의 음향 을 강조 하 는 곳 도 있 습니다 . 아이 웰 에서 는 이러 한 음향 을 일부 적용 하 고 있 습니다 . 또한 , 인체 와 지구 의 주파수 라고 할 수 있 는 7 . 83 Hz 에 근접 한 형태 로 대부분 의 영상 이 제작 되 어 있 습니다 . 아래 내용 을 보 면 저속 을 암시 하 듯이 듣 는 것 을 권장 합니다 . 이러 한 것 도 좋 고 초고속도 무방 하 다고 생각 합니다 . 이를테면 1000 배속 일지라도 압축 파형 이 살 아 있 다면 무 의식 의 시공 초월 적 능력 을 통하 여 충분히 소화 할 것 입니다 . 가끔 씩 이 라도 잠자 는 내내 50000 영어 단어 나 모짜르트 압축 음향 등 을 수면 전후 에 듣 는 시도 를 하 는 것 도 좋 다고 생각 합니다 . 두뇌 에 관한 연구 는 최근 10 년 간 많이 이루 어 졌 습니다 . 30 , 40 년 전 의 지식 에 연연 할 필요 가 없 는 것 입니다 . 특히 문명 의 이기 를 적극 활용 하 는 것 으로 최고 의 학습 법 이 가능 하 게 됩니다 . 성경 을 3 만 독 했 더니 초 당 10 쪽 속도 즉 초 당 6000 자 가 이해 되 면서 보인다는 사례 는 최초 사례 라고 할 수 있 습니다 . 흔한 일 은 아니 지만 어쨌든 1000 배 빠른 것 이 됩니다 . 속독 도 그렇 지만 속청 역시 4 ~ 8 배속 을 넘 어 1024 배속 도 두뇌 의 잠재력 이 라면 충분히 소화 할 수 있 습니다 . 아이 웰 은 그동안 실제 적 으로 10 배 만 빨라 지 면 되 는 것 이 아니 냐는 생각 에 극단 적 인 효과 에 대한 언급 은 자제 했 습니다 만 두뇌 의 기능 이 30 가지 라면 이 모든 것 을 개선 하 는 것 이 사실 입니다 . 제시 하 는 훈련 방법 이외 에 얼마 든지 개인 적 으로 응용 할 여지 도 많이 있 습니다 . 아래 내용 을 보 니 마음 이 받 아 들여 지 는 상태 가 중요 함 을 알 수 있 습니다 . 아무래도 방심 하 기 쉬운 잠 자기 전후 와 깨기 전후 를 이야기 합니다 . 또 한 명 상 훈련 을 통하 여 언제 든지 이런 상태 를 유지 할 수 있 습니다 . 아이 웰 의 크롤 포커스 는 안구 운동 상태 임 에 도 불구 하 고 오히려 알파파 상태 에 들 어 간다는 사실 을 장치 로 확인 한 바 있 습니다 . 여기 에서 조금 더 들 어 가 면 세타 상태 에 되 어 최적 의 학습 상태 가 되 는 것 이 죠 . 영어 단어 50000 개 든지 수능 단어 4000 개 든지 뭐 든지 이제 는 하루 에 1000 개 단위 로 암기 하 겠 다고 암시 하 는 것 도 좋 겠 습니다 . 뭐 든지 아이 웰 학습 콘텐츠 들 에 대해서 이런 생각 으로 임하 는 것 이 좋 습니다 . 이해 하 고 암기 하 는 것 을 뛰 어 넘 어 아이디어 생성 도 자유자재 로 할 수 있 는 것 을 목표 로 하 고 있 습니다 . 두뇌 는 의외 로 순진 하 여 주인 이 바라 고 요구 하 는 것 을 최대한 맞추 려고 노력 합니다 . 부당 한 것 을 두뇌 에 요구 하 는 경우 는 거의 없 습니다 . 아래 내용 이 너무 연연 하 지 말 고 21 세기 에 맞 게 다양 한 기술 을 추가 하 고 응용 하 는 것 으로 얼마 든지 좋 은 결과 를 얻 을 수 있 습니다 . 아이 웰 은 이제 까지 해 왔 던 것 처럼 좋 은 내용 들 을 채택 할 것 입니다 . 이제 는 거의 완성도 를 최대한 높였 다고 자부 하 고 있 습니다 . 새삼 스럽 게 로자 노프 이론 을 보 니 확인 되 고 있 습니다 . http : / / cafe . naver . com / eyewell / 4911 http : / / cafe . naver . com / eyewell / 4911 ----------------------- 30 여 년 전 내 가 한창 영어 공부 에 빠졌 을 때 이야기 다 . 그 때 는 정말 하루 종일 열심히 공부 했 다 . 책상 에 앉 아서 , 버스 에서 도 , 길 을 가 면서 도 중얼 중얼 , 화장실 에서 도 사전 을 한 권 매달 아 놓 고 는 아무 곳 이나 펼쳐 들 고 거기 나오 는 단어 들 을 읽 다가 모르 는 단어 나 용법 이 있 으면 몽땅 외운 다음 에 야 나오 곤 했 다 . 이렇 다 보 니 잠자 는 시간 까지 아깝 게 느껴졌 다 . 그래서 “ 잠자 는 동안 에 도 저절로 공부 가 되 는 , 뭐 그런 뾰족 한 수 가 없 을까 ? ” 하 고 궁리 하 던 중 잠자 면서 도 테이프 를 듣 는 기막힌 방법 이 떠올랐 다 . 매일 밤 잠자리 머리맡 에 AFKN 뉴스 , 미국 영화 녹음 , 내 가 만든 단어장 녹음 한 것 등 을 틀 어 놓 고 잠 을 잤 는데 기대 이상 의 효과 가 있 었 다 . 평소 에 외우 려던 문장 이나 단어 들 이 마치 옛날 부터 알 고 있 던 것 처럼 저절로 외워 져 있 다거나 또 미국 영화 테이프 를 들으면서 잠 이 든 날 은 밤새 도록 유명 한 외국 배우 들 과 유창 하 게 영어 로 대화 를 나누 면서 , 칵테일 파티 도 하 고 데이트 도 하 는 그런 꿈 을 영어 로 꾸 기 시작 한 것 이 다 . 나중 에 ‘ 언어 교수법 ’ 을 공부 하 다가 알 게 된 것 인데 , 러시아 의 한 ‘ 초월 심리학 연구소 ’ 에서 개발 한 ‘ 수면학습 ’ 이론 에 의하 면 사람 이 잠 을 잘 때 각성 시 보다 몇 배 또는 몇 십 배 에 달하 는 엄청난 양 의 학습 을 할 수 있 다고 한다 . 그런데 잠자 는 동안 계속 해서 학습 이 되 는 것 은 아니 고 , 잠 이 들 때 쯤 정신 이 가물가물 해질 때 부터 잠 이 든 직후 얼마 동안 과 , 또 잠 이 깰 때 부터 잠 이 깨 고 난 직후 얼마간 까지 피암시성 이 굉장히 높 아 지 는데 , 그 때 에 들 은 정보 는 잠재의식 에 깊이 새겨 져서 마치 예전 부터 알 고 있 었 던 것 처럼 느껴질 정도 로 선명 하 게 기억 된다는 것 이 다 . 이 원리 를 이용 한 외국어 학습 법 으로 는 불가리아 의 로자 노프 ( Lozanov ) 박사 가 창시 한 ‘ 암시 교수법 ( Suggestopaedia ) ’ 이 유명 하 다 . 편안 한 장소 에서 온몸 의 긴장 을 풀 고 장중 한 음악 이 흐르 는 가운데 , 선생 이 천천히 불러 주 는 단어 나 문장 들 을 듣 고 있 으면 , 자신 이 의식 하 지 못하 는 사이 에 잠재의식 에 그대로 입력 되 는 방식 이 다 . 그 원리 를 간단히 설명 하 자면 온몸 의 긴장 이 풀린 릴 랙스 상태 가 되 면 , 평소 에 머릿속 에서 우리 의 학습 을 방해 하 던 여러 가지 부정 적 인 요소 들 이 줄어들 게 되 어 학습 효과 가 높 아 진다 . 또한 ‘ 심리 적 교수법 ( Psychological Method ) ’ 으로 유명 한 프랑스 의 Gouin 교수 의 이론 에 의하 면 , 우리 가 무엇 인가 를 학습 하 고 나 면 그것 이 실제로 실행 되 기 까지 일정 한 시간 이 필요 하 다고 한다 . 그 기간 을 ‘ 잠복기 ( incubation period ) ’ 라고 부르 는데 , 이 기간 동안 에 우리 의 머릿속 에서 는 알 게 모르 게 ‘ 되새김질 ’ 같 은 것 이 반복 되 면서 새로 배운 것 을 머릿속 에 정착 시킨다 . 잠자리 에서 영어 테이프 를 듣 다가 잠 이 들어도 , 그 와 비슷 한 일 이 머릿속 에서 일어난다 . 우리 가 잠 을 자 는 동안 에 도 잠재의식 에서 는 잠들 기 직전 에 귀 를 통해서 머릿속 에 흡수 한 영어 를 되새김 질 하 는 활동 을 하 고 있 는 것 이 다 . 수면 학습 요령 1 . 수면 학습 이 되 는 시간 은 잠들 기 전 약 20 분 경 부터 잠 이 든 후 약 10 분 까지 약 30 분 간 이 다 . 따라서 녹음기 의 Auto - stop 모드 를 30 ∼ 40 분 정도 후 에 꺼지 도록 하 는 게 좋 다 . 2 . 녹음기 소리 의 크기 는 너무 큰 것 보다 는 귀 를 기울여야 들 을 수 있 을 정도 로 잔잔 한 소리 가 좋 다 . 3 . 녹음기 의 위치 는 머리 로부터 10 ∼ 15 cm 가량 위쪽 에 놓 는 것 이 좋 다 . 4 . 테이프 의 내용 은 시끄럽 고 빠르 고 요란 한 것 보다 는 잔잔 한 것 이 좋 다 . 5 . 테이프 의 내용 은 너무 어려운 것 보다 는 가만히 귀 를 기울이 고 있 으면 재미있 게 따라갈 수 있 을 정도 의 것 이 좋 다 . 6 . 단어장 같 은 경우 미리 녹음 해서 판매 하 는 것 보다 는 자신 이 평소 에 만들 어 놓 은 단어장 을 녹음 해서 듣 는 것 이 어휘 공부 에 훨씬 더 효과 가 있 다 . 7 . 잠재의식 의 흡수력 을 높여 주 기 위해 , 몸 과 마음 의 긴장 이 충분히 풀린 릴 랙스 상태 에서 들어야 효과 가 있 다 . 8 . 아침 에 잠 이 깼 을 때 도 몸 을 움직이 기 전 에 가만히 누워서 편안 한 상태 로 20 ∼ 30 분 가량 테이프 를 듣 고 난 뒤 에 일어나 는 것 이 좋 다 . 9 . 아무리 ‘ 수면학습 법 ’ 이라고 는 하지만 하룻밤 듣 고 나 서 머릿속 에 입력 되 는 것 은 아니 므로 , 테이프 하나 를 약 일 주일 정도 반복 해서 듣 다가 지루 해 지 면 다른 내용 으로 바꾸 고 , 또 한참 지난 뒤 에 다시 반복 해서 듣 고 하 는 식 으로 반복 학습 을 하 는 것 이 좋 다 . 단어 건 문장 이 건 가릴 것 없이 이런 식 의 녹음 을 하 는데 , 다닥다닥 붙여서 하 지 말 고 , 여유 있 게 생각 해 가 면서 듣 고 말 해 볼 수 있 도록 , 우리 말 뜻 과 영어 사이 의 간격 은 약 2 초 , 각 아이템 사이 는 4 초 정도 의 간격 이 좋 다 . 그리고 순서 는 우리 말 → 영어 식 으로 우리말 을 먼저 녹음 하 는 것 이 훨씬 효과 가 있 다 . 로자 노프 의 ‘ 암시 교수법 ’ 에서 도 이렇게 모국어 를 먼저 말 하 는 순서 로 한다 . 녹음 된 내용 을 어딜 가 든지 듣 다 보 면 얼마 후 자신 도 모르 는 사이 에 상당 한 어휘력 을 갖추 게 된다 . 몸 과 마음 의 긴장 을 푸 는 방법 학자 들 의 연구 에 의하 면 몸 과 마음 엔 정반대 의 힘 이 작용 한다고 한다 . 다시 말 하 면 근육 은 힘 을 줄수록 강해 지 지만 마음 은 힘 을 주 지 않 을수록 강해진다 . 효과 적 인 잠재 의식 학습 을 위해서 는 온몸 의 근육 에서 힘 을 완전히 빼 서 릴 랙스 상태 가 되 는 것 이 필요 하 다 . 내 방법 을 설명 하 면 , 먼저 잠자리 에 편안히 누운 다음 천천히 심호흡 을 한다 . 그렇게 숨 을 들이마시 면서 , 온 우주 의 정기 가 내 몸 안 으로 들어와 가득 찬다고 생각 하 고 , 내쉴 때 는 온몸 에 하루 종일 쌓였 던 온갖 공해 물질 과 노폐물 들 이 내쉬 는 숨 을 통해 빠져나간다고 생각 한다 . 이렇게 천천히 숨 을 쉬 면서 , 왼쪽 발끝 을 생각 하 고 , 왼쪽 발끝 으로부터 온몸 의 기운 이 빠져나간다고 생각 한다 . 이 와 같이 왼쪽 다리 → 오른쪽 다리 → 몸통 → 어깨 → 왼팔 → 오른팔 → 얼굴 순서 로 긴장 을 풀 면 된다 . 다섯 가지 가설 ① 습득 - 학습 가설 언어 능력 의 획득 에 는 무 의식 적 인 습득 ( acquisition ) 과 의식 적 인 학습 ( learning ) 의 두 종류 가 있 다 . ② 자연 순서 가설 모국어 습득 시 문법 요소 습득 에 는 자연 스런 일정 한 서열 ( natural order ) 이 보인다 . ③ 모니터 가설 학습 으로 얻 어 진 언어 체계 는 발화 산출 에 는 공헌 하 지 않 으며 , 발화 의 정확 성 을 체크 하 는 모니터 ( monitor ) 의 역할 만 부과 된다 . ④ 인풋 가설 발달 단계 를 약간 넘어선 구조 ( i + 1 ) 가 인풋 될 때 학습 이 진행 된다 . ⑤ 정의 ( 情意 ) 필터 가설 학습 에 불안 을 느끼 면 정의 필터 ( affective filter ) 가 걸리 면서 인풋 이 기능 하 지 않 는다 . 서제 스토 페디 아 서제 스토 페디 아 ( Suggestopedia , 암시 식 교수법 ) 는 정신 과 의사 인 로자 노프 가 암 시학 ( suggestology ) 이론 을 외국어 학습 에 응용 한 교수법 이 다 . 로자 노프 는 학습 자 의 심리 적 장벽 ( anti - suggestive barriers ) 을 없애 고 잠재 능력 을 끌 어 냄 으로써 놀랄 만큼 빠른 속도 로 언어 습득 이 진행 될 수 있 다고 주장 했 다 . 그러 려면 학습 자 가 1 ) 긴장 에서 해방 돼서 편안 한 심리 상태 가 돼야 하 고 , 2 ) 현재 의식 과 잠재의식 을 종합 및 활용 해서 3 ) 잠재 능력 을 활용 한다는 것 을 3 원칙 으로 삼 았 다 . 학습 에 대한 불안 과 스트레스 를 없애 고 가급적 편안 한 환경 을 만들 기 위해 이른바 ‘ 교실 적 요소 ’ 들 을 배제 한다 . 예컨대 쾌적 한 카펫 을 깔 고 마룻바닥 에 자유 로운 형태 로 앉 게 한다든지 , 밝기 를 낮춘 조명 을 달 거나 음악 을 틀 어 주 는 식 이 다 . 심리 적 장벽 을 없애 는 수단 으로 롤 플레이 도 활용 된다 . 로자 노프 학습 법 allahmaai . egloos . com / 10403316 로자 노프 학습 법 은 문법 과 어순 위주 로 배우 는 타 학습 법 과 는 달리 , 암시 와 연상 을 통해 정보 를 주고받 도록 하 여 대화 를 통해 순간 적 으로 기억력 을 향상 시켜 상황 에 맞 는 영어 를 자연 스럽 게 끌어내 는 효율 적 인 영어 학습 법 이 다 . 구 소련 스파이 들 의 단기 영어 교육법 으로 채택 되 었 을 만큼 그 효과 가 탁월 한 로자 노프 학습 법 은 유네스코 로부터 학술 행사 지원 까지 받 고 있 다 . 암시 ( speak & learn ) 을 통한 롤 플레이 학습 - 연상 reading 이나 상황 유추 를 통해 단어 및 문장 의 효율 적 학습 - 리듬 과 비트 , 율동 로자 노프 챈 트 를 통해 학습 내용 장기 기억 보존 . 로자 노프 챈 트란 ? 문장 을 하나 의 그룹 으로 하 여 박자 , 리듬 과 함께 영어 를 처음 시작 하 는 경우 발음 과 억양 을 정확 하 게 익히 기에 탁월 하 다 . 또한 스트레스 없이 사람 이 가장 편안 하 게 느끼 는 4 / 4 박자 의 리듬 으로 집중력 을 높여 재미있 게 배울 수 있 어 문장 의 장기 기억 보존 ( memory saving ) 능력 을 강화 시켜 교육 효과 를 극대 화 한다 . 요기 ( yogi ) 를 통한 로자 노프 챈 트 의 효과 . 과거 의 기억 이 지나칠 정도 로 선명 하 게 떠오르 는 상태 를 기억 증진 ( Hypermnesia ) 이 라 하 는데 , 이 능력 을 보유 한 자 들 을 요기 라 부른다 . 그 들 은 리듬 을 타 며 기억 대상 을 암송 하 는데 뉴질랜드 마오리족 의 한 요기 는 1000 년 이상 의 부족 역사 에 대해 2 일 동안 빠짐없이 암송 해냈 다 . 우리 나라 의 경우 , 몇 시간 동안 판소리 를 완창 해내 는 판소리 신동 들 을 요기 라 할 수 있 다 . 이 를 보 면 노래 와 음률 이 기억 렬을 증진 시키 는 데 얼마 만큼 효율 적 인지 를 알 수 있 다 영어 에 대한 스트레스 안녕 ! 로자 노프 리듬 과 비트 를 통해 학습 자 들 이 영어 를 재미있 게 배울 수 있 어 영어 에 대한 스트레스 를 최소한 으로 줄여 준다 . 잠자 는 동안 계속 해서 학습 이 되 는 것 은 아니 고 , 잠 이 들락 말 락 정신 이 가물가물 해질 때 부터 잠 이 든 직후 얼마 동안 과 , 또 잠 이 깨 기 전 깰 락 말 락 할 때 부터 잠 이 깨 고 난 직후 얼마간 까지 피암시성 이 굉장히 높 아 지 는데 , 그 때 에 들 은 정보 는 잠재의식 에 깊이 새겨 져서 마치 예전 부터 알 고 있 었 던 것 처럼 느껴질 정도 로 선명 하 게 기억 된다는 것 이 다 . 러시아 에서 는 이 방법 으로 우주 인 교육 을 한다든가 또는 서방 에 파견 되 는 스파이 들 에게 여러 가지 복잡 한 암호 나 비밀 정보 등 을 암기 시키 는데 주로 사용 했으며 , 특히 초단 기간 에 외국어 학습 을 시키 는 데 큰 효과 를 얻 어 어떤 경우 에 는 불과 4 주 만 에 외국어 한 가지 를 마스터 시켰 다고 한다 . 러시아 의 한 " 초월 심리학 연구소 " 에서 개발 한 수면학습 이론 에 의하 면 사람 이 잠 을 잘 때 는 각 성시 보다 몇 배 또는 몇 십 배 에 달하 는 엄청난 양 의 학습 을 할 수 있 다고 한다 . 또한 이 원리 는 잠잘 때 만 적용 되 는 것 이 아니 고 , 잠 이 들 지 않 은 각성 상태 엣 서 , 온몸 의 긴장 이 완전히 풀린 relax 상태 에서 공부 를 하 면 , 놀라울 정도 의 잠재의식 학습 이 일어난다고 한다 . 이 원리 를 이용 한 외국어 학습 법 으로 는 불가리아 의 로자 노프 박사 가 창시 한 " 암시 교수법 "( suggestopaedia ) 이 유명 하 다 . 은은 한 조명 의 아늑 한 홀 에서 편안 한 안락의자 에 몸 을 맡긴 채 , 온몸 의 긴장 을 풀 고 충분히 relax 를 한 다음 , 장중 한 바로크 음악 이 배경 으로 흐르 는 가운데 , 선생 이 천천히 불러 주 는 단어 나 문장 들 을 듣 고 있 으면 , 자신 이 의식 하 지 못하 는 사이 에 잠재의식 에 그대로 입력 되 는 방식 이 다 . 1960 년 대 중반 에 불가리아 의 수도 소피아 에서 있 었 던 실험 에서 는 이 교수법 을 사용 하 여 15 명 의 참석자 전원 이 하루 에 1000 단어 의 프랑스어 를 배웠 는데 , 나중 에 테스트 결과 97 % 의 정답 률 을 보였 다고 한다 . 그 원리 를 간단히 설명 하 자면 , 온몸 의 긴장 이 풀린 릴렉스 상태 가 되 면 , 평소 에 머릿속 에서 우리 의 학습 을 방해 하 던 여러 가지 부정 적 인 요소 들 이 줄어들 게 되 어 학습 효과 가 높 아 진다 . 여 를 들 어서 ' 영어 는 어렵 다는 생각 ' ' 틀릴지 도 모른다는 공포심 ' ' 잊어버리 면 어떡 하 나 하 는 거정 ' 나 는 늙 어서 안 돼 ' 등 의 부정 적 인 정서 적 여과 장치 가 약해 지 면서 ' 기억 파일 ' 의 흡수력 이 높 아 지 는데 수면학습 법 에서 말 하 는 잠들 기 직 점 의 상태 라는 것 도 이 와 비슷 한 릴렉스 상태 를 말 하 는 것 이 다 . 또한 ' 심리 적 교수법 ' 으로 유명 한 프랑스 의 Gouin 교수 의 이론 에 의하 면 , 우리 가 무엇 인가 를 학습 하 고 나 면 그것 이 실제로 실행 되 기 까지 일정 한 시간 이 필요 하 다고 한다 . 그 기간 을 ' 잠복기 '( incubation period ) 라고 부르 는데 , 이 기간 동안 에 우리 의 머릿속 에서 는 알 게 모르 게 ' 되 삭임 질 ' 같 은 것 이 반복 되 면서 새로 배운 것 을 머릿속 에 정착 시킨다 . 실제로 어렸 을 때 자전거 타 기 를 배운다 든지 , 롤러 브레이드 같 은 것 을 연습 했 을 때 그 당시 에 는 잘 안 되 던 것 이 다음 날 아침 에 는 신기 할 정도 로 잘 되 던 기억 들 이 있 을 것 이 다 . 그것 이 바로 잠 을 자 는 동안 에 잠재의식 이 되 삭임 질 을 하 여 그 기술 을 숙달 시킨 결과 이 다 . 잠자리 에서 영어 테 잎 을 듣 다가 잠 이 들어도 , 그 와 비슷 한 일 이 머릿속 에서 일어난다 . 밤새 도록 영어 로 연설 하 고 데이트 학 고 싸우 기 도 하 는 꿈 을 꾸 는 것 이 그 예 인데 , 우리 가 잠 을 자 는 동안 에 도 잠재의식 에서 는 잠들 기 직 점 에 귀 를 통해서 머릿속 에 흡수 한 영어 를 되 삭임 질 하 는 활동 을 하 고 있 는 것 이 다 . 하 는 방법 - 수면학습 이 되 는 시간 은 잠들 기 전 약 20 분경 부터 잠 이 든 후 약 10 분 까지 약 30 분 간 이 다 . 따라서 30 ~ 40 분 정도 돌아간 뒤 에 저절로 꺼지 도록 하 는 게 좋 다 . 녹음기 소리 의 크기 는 너무 큰 것 보다 는 귀 를 기울여야 들 을 수 있 을 정도 로 잔잔 한 정도 의 소리 가 좋 다 . 녹음기 의 위치 는 머리 로 부 터 10 ~ 15 센티 가량 위쪽 에 놓 는 것 이 좋 다 . 내용 이 시끄럽 고 빠르 고 요란 한 것 보다 는 잔잔 한 것 이 좋 다 . 너무 어려운 것 보다 는 가만히 귀 를 기울이 고 있 으며 재미있 게 따라갈 수 있 을 정도 의 것 이 좋 다 . 어려운 것 을 새로 공부 하 자는 것 이 목적 이 아니 고 , 영어 의 영양분 을 머리 속 기억 파일 에 흡수 하 자는 것 이 목적 이 므로 , 생전 처음 들 어 보 는 생소 한 것 보다 는 , 이미 몇 번 쯤 들 어 봐서 내용 의 이해 에 는 별 어려움 이 없 는 것 이 오히려 좋 다 . 왜냐하면 , 못 알 아 듣 고 놓치 고 하 는 부분 이 자꾸 나오 면 긴장 된 ' 부정 적 의식 ' 이 일어나 면서 ' 잠재의식 ' 의 학습 을 방해 하 기 때문 이 다 . 단어장 같 은 경우 에 는 미리 녹음 해서 판매 하 는 것 보다 는 자신 이 평소 에 만들 어 놓 은 단어장 을 녹음 해서 듣 는 것 이 , ' 에피소드 기 억 ' 을 만들 어 주 기 때문 에 , 단어 암기 에 휠씬 더 효과 가 있 다 . 잠재의식 의 흡수력 을 높여 주 기 위해서 , 몸 과 마음 의 긴장 이 충분히 풀린 편안 한 상태 에서 들어야 효과 가 있 다 아침 에 잠 이 깼 을 때 도 몸 을 움직이 기 전 에 가만히 누워서 편안 한 상태 로 20 ~ 30 분 가량 테 잎 을 듣 고 난 뒤 에 일어나 는 것 이 좋 다 . 아무리 ' 수면학습 법 ' 이라고 는 하지만 아 룻 밤 듣 고 나 서 몽땅 머릿속 에 입력 되 는 것 은 아니 기 때문 에 , 테 잎 하나 를 약 일 주일 정도 반복 해서 듣 다가 지루 해 지 면 다른 내용 으로 바꾸 고 , 또 한참 지난 뒤 에 다시 반복 해서 듣 고 , 하 는 식 으로 반복 학습 을 하 는 것 이 좋 다 . 이상 잠자 면서 영어 를 머리 에 입력 하 는 요령 입니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기