오메가 3 에 포함 된 DHA 는 두뇌 , 신경 조직 , 망막 의 중요 구성 성분 이 며 EPA 는 혈중 중성지 질 을 개선 하 는 기능 성분 이 다 . DHA 와 EPA 는 비 정상 적 인 혈액 응고 작용 과 중성 지방 합성 을 막 아 혈행 개선 과 건강 한 중성 지방 유지 에 도움 을 줄 수 있 다 . 이 같 은 이유 로 세계 보건 기구 ( WHO ) 와 미국 심장 학회 , 캐나다 보건부 등 은 오메가 3 섭취 를 공식 적 으로 권장 하 고 있 다 .