< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / contents 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / theme 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/> 부모 의 생활 습관 은 자녀 에게 많 은 영향 을 미친다 . 특히 자녀 가 어릴수록 부모 가 식사 와 수면 , 위생 등 을 통제 하 는 경향 이 있 기 때문 에 부모 의 생활 습관 이 자녀 의 하루 를 좌우 할 가능 성 이 크 다 . 부모 중 에서 도 어머니 가 어린 자녀 를 더 오랜 시간 보살피 는 경우 가 흔하 다는 점 을 감안 하 면 어머니 의 생활 습관 이 자녀 에게 주 는 영향 은 작 지 않 을 것 이 다 . 최근 미국 하버드대 와 캐나다 겔프 대 연구 팀 은 어머니 생활 습관 과 자녀 건강 과 의 상관 관계 를 확인 하 기 위해 25 ~ 42 세 미국 여성 11 만 6430 명 과 이 들 의 9 ~ 14 세 자녀 2 만 4289 명 을 조사 해 그 결과 를 영국 의학 저널 에 발표 했 다 . 연구 팀 은 우선 여성 들 의 건강 을 평가 하 는 기준 5 가지 를 체질량 지수 , 금연 , 절주 , 적당 한 운동 , 건강 한 식단 등 5 가지 로 정했 다 . 체질량 지수 ( BMI · 체중 을 키 의 제곱 으로 나눈 값 ) 는 18 . 9 ~ 24 . 9 범위 에 들 면 건강 한 것 으로 간주 했 다 . 적당 한 운동 은 중간 강도 및 격렬 한 강도 의 운동 을 주 150 분 이상 하 는 것 으로 정의 했 고 , 채소 · 과일 · 견과 · 통 곡물 등 을 자주 섭취 하 면 식단 이 건강 한 것 으로 평가 했 다 . 이 어 이 들 의 자녀 는 어떤 생활 습관 을 갖 고 있 는지 를 역시 5 가지 기준 에 따라 분석 했 다 . 조사 대상 어린이 중 5 % 인 1282 명 은 비만 이 었 다 . 분석 결과 여성 이 5 가지 생활 습관 중 건강 한 체질량 지수 유지 , 적당 한 운동 , 금연 , 절주 등 4 가지 를 실천 할 경우 그 자녀 가 비만 이 될 위험 이 현저히 감소 했 다 . 건강 한 체질량 지수 를 가진 여성 의 자녀 는 비 만 위험 이 56 % 줄 었 다 . 어머니 가 규칙 적 으로 권 장량 의 운동 을 하 면 자녀 의 비 만 위험 은 21 % 감소 했 다 . 어머니 가 금연 하 면 자녀 의 비 만 위험 은 31 % 줄 었 고 , 절주 하 는 여성 의 경우 자녀 의 비 만 위험 이 12 % 하락 했 다 . 다만 어머니 의 건강 한 식단 과 자녀 의 비 만 위험 간 에 의미 있 는 연결 고리 는 확인 되 지 않 았 다 . 그럼에도 불구 하 고 5 가지 건강 한 생활 습관 을 모두 실천 하 는 여성 의 자녀 가 비만 이 될 위험 은 75 % 감소 하 는 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 은 여성 이 아동 · 청소년기 자녀 를 양육 하 는 동안 건강 한 생활 습관 을 고수 하 는 것 이 자녀 의 비 만 위험 감소 와 실질 적 관련 이 있 다고 결론 내렸 다 . 이 연구 결과 는 정책 적 함의 도 지니 고 있 다 . 유전 적 요인 보다 성장 환경 이 아동 의 비 만 여부 에 영향 을 미친다면 정부 가 정책 적 으로 개입 해 비 만 발생 률 을 낮출 여지 가 크 다는 뜻 이 다 . 연구 팀 은 “ 아동기 비 만 위험 을 낮추 는 수단 으로 가족 이나 부모 를 토대 로 하 는 다원 적 개입 을 실행 하 는 것 에 잠재 적 장점 이 있 다는 것 을 보여준다 ” 고 설명 했 다 . 이 연구 는 어머니 생활 습관 과 자녀 비 만 여부 간 의 관계 를 살펴봤 지만 자녀 생활 습관 에 영향 을 미치 는 사람 을 어머니 로 한정 할 필요 는 없 다 . 어린 자녀 와 함께 살 고 있 는 부모 또는 다른 가족 구성원 들 은 모두 아동 · 청소년기 가족 구성원 의 생활 습관 에 유의미 한 영향 을 미칠 수 있 는 사람 들 이 다 . 함께 사 는 가족 가운데 아동 · 청소년기 구성원 이 있 을 경우 그 들 이 보 고 배울 수 있 는 건강 한 생활 습관 을 실천 하 고 있 는지 스스로 돌아보 는 것 은 어떨까 .