또한 , 도 3 에 도시 된 바 와 같이 본 발명 의 제 3 실시 예 에 따른 다목 적 운동 기구 ( 300 ) 는 제 2 실시 예 와 동일 한 길이 의 메인 탄력 밴드 ( 20 ) 를 구비 하 고 , 다수 쌍 의 연결부 대신 에 각각 손 또는 발 을 삽입 할 수 있 도록 다수 쌍 의 관통 구멍 ( 21 a ~ 28 a ) 이 다수 쌍 의 봉제 부 ( 21 ~ 28 ) 에 형성 된 구조 를 갖 고 있 다 .