욕심 내 운동 하 다 아차 차차 내 무릎 … 가을 은 여름 보다 습도 가 낮 고 자외선 도 적 어 운동 하 기 에 더없이 좋 은 계절 이 다 . 아침 저녁 으로 공원 이나 운동장 에서 걷 거나 축구 · 농구 · 배드민턴 등 운동 을 하 는 사람 들 을 쉽 게 볼 수 있 다 . 하지만 평소 운동 을 하 지 않 다가 갑자기 무리 하 면 인대 손상 과 같 은 부상 을 위험 이 크 다 . 전문의 들 은 인대 손상 을 예방 하 려면 운동 전후 스트레칭 을 충분히 하 고 , 자기 체력 의 3 분 의 2 정도 만 사용 하 라고 당부 한다 . 운동 하 다가 인대 가 손상 된 경우 치료법 과 수술 법 에 대해 살펴봤 다 . ◆ 십자 인대 파열 , 운동 선수 에게 만 해당 하 는 것 이 아니 다 스포츠 뉴스 를 보 면 종종 선수 들 의 십자 인대 부상 소식 을 접하 게 된다 . 실제로 교토상 가 FC 의 곽태휘 , 넥센 히어로즈 의 김영민 선수 등 이 십자 인대 파열 이 라는 부상 을 당한 바 가 있 다 . 이 처럼 운동 선수 에게 인대 손상 은 매우 흔한 질환 중 하나 다 . 십자 인대 는 무릎 관절 운동 에 중요 한 역할 을 하 는 인대 로 전방 십자 인대 와 후방 십자 인대 가 있 다 . 종아리뼈 가 전후방 으로 불 필요 하 게 이동 하 게 되 는 것 을 막 고 , 과도 한 회전 을 제한 하 는 역할 도 한다 . 그런데 운동 선수 들 에게 만 생기 는 부상 정도 로 여겼 던 십자 인대 파열 이 최근 에 는 일반인 에게서 도 많이 발생 하 고 있 다 . 몇 년 전 부터 불 기 시작 한 웰빙 열풍 으로 ‘ 웰빙 = 운동 ’ 이 라는 공식 이 보편 화 하 면서 운동 인구 가 부쩍 늘 었 기 때문 이 다 . 힘찬 병원 에 따르 면 관절 질환 으로 내원 또는 수술 하 는 30 대 이하 환자 수 는 매년 3 ∼ 5 % 정도 지속 적 으로 늘 고 있 다 . 3 년 전 에 비해서 는 12 % 정도 늘어났 다 . 흔히 노인병 으로 알려진 관절 질환 이 젊 은 층 에서 도 적잖이 발생 하 는 것 은 이 같 은 운동 인구 의 증가 와 무관 하 지 않 은 것 으로 분석 되 된다 . 30 대 이 하 젊 은 층 에서 가장 흔하 게 다치 는 부위 는 바로 무릎 이 다 . 힘찬 병원 이 지난 한 해 동안 30 대 이하 관절 수술 환자 568 명 을 대상 으로 분석 한 결과 , 젊 은 층 의 관절 손상 부위 는 무릎 이 324 명 ( 57 %) 으로 절반 이 넘 었 다 . 이 중 42 %( 136 명 ) 가 십자 인대 가 손상 된 경우 다 . ◇ 강서 힘찬 병원 전문의 들 이 운동 중 십자 인대 가 파열 된 환자 에게 관절 내시경 시술 을 하 고 있 다 . ◆ 힘줄 이용 한 인대 재건 술 효과 적 십자 인대 가 파열 되 면 ‘ 퍽 ’ 하 는 소리 가 들리 기 도 하 며 무릎 이 어긋나 고 밀리 는 증상 과 함께 붓 고 심한 통증 을 호소 한다 . 자연 치유 는 거의 불 가능 하 기 때문 에 반드시 관절 전문 병원 을 통해 치료 하 는 것 이 좋 다 . 치료 로 는 ‘ 힘줄 ( 건 ) 을 이용 한 인대 재건 술 ’ 이 효과 적 이 다 . 힘줄 을 이용 한 인대 재건 술 은 무릎 안쪽 , 즉 허벅지 뒤편 에 있 는 힘줄 인 슬괵 건 을 채취 해서 이용 하 는 방법 이 다 . 슬괵 건 은 허벅지 와 종아리뼈 를 이어주 는 질긴 힘줄 로 걷 거나 무릎 을 구부리 는 데 큰 영향 을 미치 지 않 는 부위 이 므로 떼 어 내 도 활동 에 불편 함 이 거의 없 다 . 수술 시 에 는 이 슬괵 건 의 힘줄 을 두 겹 씩 접 어 총 4 겹 을 만들 어 이용 하 기 때문 에 기존 의 수술 법 보다 두 배 정도 더 튼튼 하 다 . 수술 부위 가 작 아 통증 도 덜하 며 성 장판 에 영향 을 주 지 않 아 성장기 청소년 도 수술 이 가능 하 다 . 힘찬 병원 이 지난 2 년 동안 십자 인대 손상 환자 102 명 에게 힘줄 을 이용 한 인대 재건 술 을 시행 해 약 95 % 에서 손상 전 과 비슷 한 정도 의 운동력 을 회복 한 것 으로 나타났 다 . 강서 힘찬 병원 김성민 원장 은 “ 십자 인대 손상 을 예방 하 려면 운동 전 충분 한 스트레칭 이 중요 하 다 ” 며 “ 십자 인대 가 손상 됐 는데 도 수술 하 지 않 고 방치 한다면 연골 판 손상 을 일으켜 퇴행 성 관절염 을 유발 할 수 있 으므로 조기 치료 가 필요 하 다 ” 고 강조 했 다 . 박태 해 기자