[ 스타일 ] 내 피부 가 좋 아 하 는 물 온도 38 ~ 40 도 인간 의 체온 을 의미 하 는 숫자 다 . 또한 신체 적 균형 을 상징 하 는 기준 이 기 도 하 다 . 말 하 자면 사람 들 은 이 보다 높 은 온도 에서 따뜻 함 과 뜨거움 을 느끼 고 , 낮 은 온도 에서 는 시원 함 과 차가움 을 느낀다 . 적당 한 따뜻 함 은 우리 에게 편안 함 과 안정 감 을 준다 . 모델 / 윤지혜 적당 한 차가움 은 상쾌 함 과 청량감 을 준다 . 여기 서 말 하 는 적당 함 이란 우리 는 의식 하 지 않 지만 바로 체온 을 기준 으로 했 을 때 를 말 하 는 것 이 다 . 체온 보다 1 ~ 2 도 정도 높 은 38 ~ 40 도 는 심신 을 안정 시키 는 데 가장 적합 한 온도 로 스트레스 · 긴장 으로 뭉친 근육 과 지친 머리 는 따뜻 한 물 속 에서 편안 함 을 느끼 게 된다 . 따라서 세안 이나 , 샤워 , 반신욕 시 몸 과 피부 에 가장 알맞 은 온도 가 바로 38 ~ 40 도 이 다 . 세 안물 , 헹굼 물 , 붓 기 제거 를 위한 헹굼 물 , 족욕 , 다이어트 를 위한 반신욕 등 그때 그때 다른 , 내 피부 가 원 하 는 물 온도 를 찾아보 자 . # 세안 온도 는 체온 보다 2 도 정도 높 게 물 세안 을 할 때 는 손 을 담갔 을 때 적당히 따뜻 한 느낌 이 드 는 정도 의 물 이 좋 다 . 너무 뜨거운 물 은 피부 에 자극 을 주 어 주름 을 만들 거나 , 수분 증발 로 얼굴 을 건조 하 게 만들 수 있 다 . 또 너무 차가운 물 은 모공 이 열리 지 않 아 먼지 등 때 가 제대로 제거 되 지 않 을 수 있 으므로 피해야 한다 . 적당히 따뜻 한 물 은 혈액 순환 을 돕 고 , 모공 을 자연 스럽 게 열 어 모공 사이 에 낀 때 를 효과 적 으로 제거 할 수 있 게 할 뿐 아니 라 피부 의 신진대사 에 도 도움 을 준다 . 세안 제 는 손 에서 충분히 거품 을 내 어 손 으로 마사지 하 듯이 부드럽 게 얼굴 전체 를 문질러야 한다 . 헹구 는 물 은 처음 보다 는 조금 더 찬 것 이 좋 다 . 하지만 너무 차가운 물 은 피부 모세 혈관 을 수축 시키 므로 피한다 . 단 아침 에 얼굴 붓기 를 제거 하 려면 세 안후 헹굴 때 찬물 과 더운물 을 번갈 아 가 며 사용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 또 마시 고 난 녹차 티백 을 냉동실 에 두 어 차 게 한 후 부 은 얼굴 이나 눈 위 에 잠시 놓아두 거나 가볍 게 두드려 주 는 것 도 좋 다 . 심한 건성 피부 라면 아침 에 는 세안 제 를 생략 하 고 따뜻 한 물수건 으로 닦 은 후 미지근 한 물 로 만 여러 번 헹구 어 낸다 . 지성 피부 는 주 2 회 정도 스팀 타월 로 얼굴 을 감싸 주 거나 뜨거운 물 을 받 아 증기 를 쐬 어 모공 을 열 어 주 어야 모공 속 묵 은 때 까지 말끔히 닦 아 낼 수 있 다 . 연세 스타 피부과 강진 문 원장 은 “ 짧 은 시간 동안 의 스팀 타월 은 효과 가 있 으나 일정 시간 이상 은 오히려 피부 의 보습 막 을 파괴 할 수 있 으므로 일 주일 에 1 ~ 2 회 , 한 번 에 5 분 이내 로 하 는 것 이 좋 다 ” 고 했 다 . 또 강 원장 은 “ 물 의 온도 도 중요 하 지만 화장품 의 보관 온도 또한 중요 하 다 ” 며 “ 화장품 은 어둡 고 차가운 곳 에 보관 하 는 것 이 가장 좋 은 데 15 도 정도 가 적당 한 온도 ” 라고 덧붙였 다 . 빛 과 열 은 화장품 에 들 어 있 는 방부제 성분 을 쉽 게 파괴 해 유통 기한 보다 더 빨리 화장품 을 변질 시킬 우려 가 있 기 때문 이 다 . # 샤워 시 너무 뜨거운 물 은 피부 유분 을 빼앗 아 간다 가장 이상 적 인 샤워 온도 는 체온 보다 약간 높 은 38 ~ 40 도 . 이 정도 면 피로 회복 이나 스트레스 해소 에 충분히 효과 적 이 다 . 너무 뜨거운 물 은 피부 의 피지 를 과도 하 게 제거 하 여 피부 를 거칠 게 만든 다 . 두피 에 도 마찬가지 다 . 너무 뜨거운 물 로 머리 를 감 으면 두피 를 건조 하 게 만들 뿐 아니 라 각질 을 유발 시킬 수 있 다 . 욕실 온도 는 22 도 가 가장 적당 하 므로 목욕 전 에 미리 욕조 에 뜨거운 물 을 받 아 욕조 를 따뜻 하 게 만들 어 두 는 것 이 좋 다 . 또한 목욕 하 기 전 따뜻 한 물 한잔 을 마시 는 것 도 혈액 순환 에 좋 다 . 이것 은 목욕 중 땀 을 흘리 게 되 면 체내 의 수분 부족 으로 갈증 이 나 고 이 갈증 은 피부 에 수분 이 필요 하 다는 신호 이 기 때문 이 다 . 따라서 목욕 전 에 따뜻 한 녹차 나 물 을 마시 는 것 은 땀 과 함께 체내 의 노폐물 을 없애 는데 도움 이 된다 . 공유 하 기 글 요소