희망 사용 설명서 Chapter 1 바보 같 은 자신 에서부터 시작 하 자 당신 은 진주 다 진주 도 처음 에 는 조개 안 에 들어간 이 물질 , 즉 먼지 로부터 탄생 한다 . 먼지 를 핵 으로 서서히 아름다운 진주 가 형성 되 는 것 이 다 . 그러므로 현재 자신 에게 먼지 만큼 의 가치 밖에 없 다고 느껴져도 실망 할 필요 는 없 다 . 먼지 같 은 상태 에서 시작 해도 언젠가 는 분명히 멋진 모습 으로 변신 할 수 있 기 때문 이 다 . 자신 을 바보 라고 비관 하 면 친구 들 은 대부분 ‘ 넌 바보 같 지 않 아 . 너 는 멋진 녀석 이야 ’ 라며 격려 해 준다 . 하지만 내 생각 은 다르 다 . 오히려 자신 을 바보 라고 생각 한 당신 을 축복 하 고 싶 다 . 왜냐하면 스스로 를 바보 라고 생각 한 시점 에서 당신 은 이미 자신 이 ‘ 바보 가 아니 다 ’ 라는 사실 을 증명 한 것 이 기 때문 이 다 . 자신 이 바보 일지 도 모른다는 생각 은 누구 에게 나 괴롭 다 . 하지만 그러 한 자신 을 경멸 하 는 괴로움 이야말로 당신 을 진주 로 바꾸 어 줄 수 있 는 원동력 이 다 . 자신 을 바보 같 은 인간 이 라고 생각 하 고 마음속 깊 은 곳 에서부터 자신 을 경멸 할 수 있 을 때 , 이때 야말로 자신 을 뛰어넘 을 수 있 는 때 이 다 . 지금 이 순간 무엇 을 할 수 있 는가 ? 바보 같 은 자신 을 바꾸 는 가장 중요 한 비결 은 , 지금 이 순간 당신 이 무엇 을 할 수 있 는지 생각 하 고 그것 을 행동 으로 옮기 는 것 이 다 . 고민 이 찾아왔 을 때 , 공포 가 엄습 해 올 때 , 방황 할 때 , 괴로울 때 , 자신감 을 잃 었 을 때 , 불안 해서 견딜 수 없 을 … . 그 어떤 순간 이 라도 바로 그 순간 당신 이 할 수 있 는 일 이 무엇 인지 생각 하 고 아무리 작 은 일 이라도 좋 으니 그것 을 행동 으로 옮겨라 . 그것 만 으로 도 잠재의식 은 당신 을 위해 움직이 기 시작 한다 . 예전 에 는 두려워서 할 수 없 었 던 일 도 어느 순간 할 수 있 게 된다 . 아무리 위대 한 일 을 해 낸 사람 도 자신 이 할 수 없 는 일 로 성공 한 사람 은 없 다 . 빌 게 이 츠나 이승엽 의 성공 도 자신 이 할 수 있 는 일 을 꾸준히 쌓 아 온 것 에 지나 지 않 는다 . Chapter 2 미리 행복 과 성공 을 담 을 수 있 는 주머니 를 만들 자 먼저 행복 을 담 을 수 있 는 주머니 를 만들 자 바람 이나 실현 하 고 싶 은 목표 가 있 다면 우선 그것 을 집어넣 을 주머니 를 만들 자 . 원 하 는 것 을 손 에 넣 고 난 다음 에 주머니 를 만들 면 이미 늦 어 버린다 . 그릇 을 준비 하 면 그것 을 채울 내용물 이 생긴다 . 어떠 한 고난 이나 시련 도 견디 고 뛰어넘 을 힘 을 가진 사람 에게 만 찾아오 고 , 어떠 한 행복 이나 행운 도 받아들이 고 감사 할 줄 아 는 주머니 가 있 는 사람 에게 만 찾아온다 . ‘ 애인 이 생기 면 춤 을 배워야지 ’ 라든가 , ‘ 20 kg 살 을 빼 고 나 면 적극 적 으로 파티 에 참석 해야지 ’ 라고 생각 했었 다면 , 반대 로 해 보 자 . 애인 이 생기 기 전 에 춤 을 배워 두 거나 , 날씬 해 지 기 전 에 파티 에 참석 해 보 자 . 물론 도저히 할 수 없 는 일 들 도 있 다 . 애인 이 생기 면 둘 이 여행 을 가 야 겠 다고 생각 했 다거나 다이어트 에 성공 하 면 55 사이즈 의 원피스 를 입 어야 겠다고 생각 했 다면 이것 은 애인 이 생기 기 전 이나 살 을 빼 기 전 에 는 할 수 없 는 일 이 다 . 하지만 춤 을 배우 거나 파티 에 참가 하 는 것 은 얼마 든지 할 수 있 다 . 이 처럼 목표 가 실현 되 기 전 에 먼저 실천 할 수 있 는 일 들 을 미리 해 보 자 . 진정 으로 성공 하 기 위한 잠재의식 활용 법 만약 당신 이 회사 를 차려서 성공 한다면 당신 의 생활 은 어떻게 바뀌 게 될 것 이 라고 생각 하 는가 ? ‘ 오늘 은 두 벌 에 30 만 원 정도 하 는 정장 을 입 고 있 지만 성공 하 면 아르마니 를 입 겠 다 ! ’, ‘ 지금 은 서 서 컵라면 을 먹 지만 성공 하 면 일류 호텔 에서 10 만 원 정도 하 는 풀코스 점심 을 먹 겠 다 ! ’ 이렇게 생각 한다면 한 벌 이라도 좋 으니 무리 를 해서 라도 지금 바로 아르마니 정장 을 사 야 한다 . 일류 호텔 의 풀코스 요리 가 성공 한 당신 이 먹 을 점심 이 라면 성공 하 기 전 에 라도 그런 곳 에서 점심 을 먹 어 보 도록 하 자 . 잠재의식 은 변화 를 두려워하 고 현재 상황 을 유지 하 려고 하 므로 한 번 도 가 본 적 이 없 는 장소 에서 당신 의 사업 을 성공 으로 이끌 어 줄 리 없 다 . 성공 한 날 의 자신 에게 미리 익숙 해 지 자 . 그러 기 위해서 성공 을 담 을 주머니 를 미리 만들 자 . 지금 까지 당신 에게 는 여유 가 없 었 다 . 쓸 틈 도 없 었 다 . 그렇 기 때문 에 현재 가지 고 있 는 것 을 담 고 있 는 주머니 밖에 준비 되 어 있 지 않 았 다 . 그래서 당신 을 성장 시켜 줄 멋진 사건 도 , 당신 을 풍요 롭 게 해 줄 새로운 비즈니스 기회 도 당신 옆 을 스쳐 지나친 것 이 다 . 무엇 인가 를 바란다면 우선 그것 을 받아들일 주머니 를 만들 어라 . 그 주머니 는 텅 비 어 있 기 때문 에 그야말로 의미 가 있 다 . 질투 나 조바심 은 포기 의 자기 암시 다 누군가 의 행복 이나 성공 을 질투 하 는 것 은 쓸데없 는 일 이 다 . 누군가 가 행복 해졌 기 때문 에 당신 의 행복 이 줄어드 는 일 은 결코 없 다 . 누군가 가 성공 한 만큼 당신 의 성공 가능 성 이 낮 아 지 는 일 도 결코 없 다 . 그러 기 는커녕 다른 사람 의 행복 이나 성공 을 질투 하 면 , 그 사람 에게 는 주어졌 지만 당신 에게 는 그러 한 행복 이 주어지 지 않 았 다는 것 을 인정 하 는 셈 이 된다 . 잠재의식 은 그렇게 이해 한다 . 그럼 암시 가 되 어 버린다 . 하지만 자신 에게 는 다른 사람 들 이 가진 행복 이나 성공 보다 더 커다란 선물 이 주어지 리라는 사실 을 알 고 있 다면 남 의 행복 을 질투 하 거나 남 의 성공 을 보 며 초조 해 하 지 않 는다 . 질투 는 패배자 들 의 사고방식 이 다 . 승자 들 은 타인 의 성공 을 보 며 그 사람 이 어떻 게 그런 행운 을 거머쥐 었 는지 , 그 사람 처럼 시대 를 앞지르 는 눈 을 가지 려면 자신 은 무엇 을 어떻게 해야 될지 를 생각 한다 . 이런 식 으로 상대 의 성공 으로부터 무엇 인가 를 배우 려 하 고 그것 을 자기 것 으로 만드 는 일 에 마음 을 쏟 는다 . 질투 처럼 자신 을 보잘것없이 만드 는 일 에 는 조금 도 에너지 를 쏟 지 않 는다 . 질투 하 거나 초조 해 하 거나 할 때 당신 은 자신 의 주머니 를 작 게 만들 어 버린다 . 아니 행운 이 들어올 수 있 는 주머니 의 입구 를 완전히 닫 아 버린다 . Chapter 3 자신 이 되 고 싶 은 이상 형 의 모습 에 어울리 는 행동 을 하 자 말 보다 더욱더 강력 한 암시 당신 은 행복 해 지 기 를 원한다 . 하지만 그 생각 을 잠재의식 에게 전달 하 지 못하 면 잠재의식 은 당신 을 행복 으로 이끌 어 주 지 못한다 . 잠재의식 에게 무엇 인가 를 전달 하 기 위해서 는 잠재의식 이 이해 할 수 있 는 언어 로 말 을 걸어야 한다 . 그 언어 는 바로 ‘ 암시 ’ 다 . 실험 을 해 보 자 . ‘ 기쁘 다 , 기쁘 다 , 나 는 매우 기쁘 다 . ’ 이 문구 를 반복 해서 중얼거려 보 자 . 어떠 한가 ? 조금 은 기쁜 마음 이 들 지 않 는가 ? 그렇 다면 말 의 암시 에 기분 이 반응 한 것 이 다 . 이번 에 는 말 은 필요 없 다 . 마음껏 거침없이 소리 내 어 웃 어 보 자 . 어떠 한가 ? 유쾌 한 기분 이 확 느껴 지 지 않 는가 ? 이 처럼 말 보다 행동 으로 암시 를 주 었 을 때 훨씬 쉽 게 , 오랫동안 확실 한 효과 를 얻 을 수 있 다 . 행동 에 의한 암시 는 말 에 의한 암시 보다 도 훨씬 강력 하 다 . 만일 당신 의 인생 이 싫 은 일 의 연속 이 라면 잠재의식 은 당신 의 행동 처럼 인생 을 만들 어 간다 . 따라서 인생 에서 원 하 지 않 는 일 만 계속 일어나 고 있 다면 잠시 멈추 어 서 서 생각 해 보 자 . 괴로운 일 에 시달리 면서 살 아야 하 는 인생 으로 자신 을 이끌 도록 잠재의식 에게 암시 를 주 는 행동 을 하 고 있 지 는 않 은가 ? 되 고 싶 은 자신 의 이상 형 에 어울리 는 행동 을 하 는 것 ! 원래 의 소심 한 자신 을 극복 하 고 자신 이 원 하 는 이상 형 의 모습 에 도달 하 고 싶 다면 잠재의식 과 좋 은 관계 를 가질 필요 가 있 다 . 일상 의 행동 이야말로 잠재의식 에게 보내 는 최고 의 암시 다 . Chapter 4 소심 남녀 에게 효과 적 이 다 ! 긴장 해서 손 이 떨린다 명함 을 교환 할 때 상대방 을 너무 의식 해서 손 이 떨릴 때 가 있 다 . 그렇게 되 어 자신감 을 잃 거나 믿음직 스럽 지 못한 첫인상 을 주 면 자신 에게 큰 손해 다 . 여기 간단 하 게 손 떨림 을 순식간 에 멈출 수 있 는 테크닉 을 소개 하 겠 다 . 일단 명함 을 손 에 쥐 고 있 는 것 이 아니 라 손 의 일부 라고 생각 한다 . 혹시 명함 을 비틀 기 라도 하 면 아프 다는 느낌 이 들 정도 로 명함 안 에 까지 자신 의 혈액 이 흘러 들어가 고 있 다고 상상 하 라 . 그것 만 으로 도 이상 하 게 마음 이 안정 되 고 떨림 이 멈출 것 이 다 . 명함 뿐 아니 라 차 를 내놓 거나 누가 보 고 있 는데 펜 을 들 고 글씨 를 쓰 게 되 었 을 때 , 찻잔 이나 펜 이 자기 손 의 연장 ( 延長 ) 이 라고 믿 어 보 자 . 그러면 손 은 전혀 흔들리 지 않 는다 . 아무쪼록 이 테크닉 을 믿 어 주 기 바란다 . 의 욕 이 생겨나 지 않 는다 다이어트 든 숙제 든 해야 만 하 는데 아무래도 의 욕 이 생기 지 않 고 몸 이 축 처져서 허리 를 꼿꼿 하 게 세우 기 어려운가 ? 그러 한 때 자신 을 움직이 는 테크닉 을 소개 한다 . 의 욕 이 생기 지 않 는 이유 는 한 번 에 해치워야 하 는 커다란 숙제 를 눈앞 에 놓 고 있 기 때문 이 다 . 이럴 때 에 는 커다란 목표 를 실행 할 수 있 는 작 은 목표 로 나누 어 보 자 . 예 를 들 어 3 개월 안 에 10 kg 체중 을 감량 하 는 것 이 목표 라면 그것 을 일 주일 단위 로 나누 어서 생각 한다 . 즉 , 일 주일 에 1 kg 빼 는 것 을 목표 라고 생각 한다 . 3 개월 안 에 10 kg 을 빼 야 한다고 생각 하 기 보다 는 일 주일 에 1 kg 을 빼 야 한다고 생각 하 는 편 이 훨씬 더 의 욕 을 불러일으킨다 . 또한 보다 쉽 게 목표 에 도달 할 수 있 을 것 같 은 기분 이 든다 . 마찬가지 로 일 주일 안 에 끝내 야 하 는 숙제 라면 전체 분량 을 7 로 나누 고 하루 에 하나 씩 끝낼 수 있 도록 7 번 의 마감 을 임의 로 설정 한다 . 소극 적 인 인상 이 마음 에 들 지 않 는다 자기 인상 을 바꾸 고 싶 을 때 사용 하 는 테크닉 을 소개 하 겠 다 . 이마 를 드러낸 정도 는 그 사람 이 얼마나 개방 적 인 성격 의 소유자 인지 에 대한 잠재의식 을 나타내 준다 . 따라서 소극 적 인 자신 을 바꾸 고 싶 다면 큰 맘 먹 고 앞머리 를 올리 고 이마 를 완전히 드러내 보 자 . 반대 로 침착 하 지 못하 고 거친 인상 이 있 어서 그것 을 바꾸 고 싶 다면 이마 를 전부 감추 듯이 앞머리 를 내리 도록 한다 . 그것 만 으로 도 충분히 차분 하 고 겸허 한 인상 을 만들 수 있 다 . 가르마 를 탈 경우 , 왼쪽 이마 에서 가르마 를 타 면 지 적 인 인상 을 준다 . 반 대로 오른쪽 에서 가르마 를 타 면 자유 롭 고 다가서 기 쉬운 인상 을 줄 수 있 다 . 연 애운 이 나쁘 다 남자 에게 늘 속기 만 하 는 여자 , 여자 에게 돈 만 빼앗기 고 결국 버림 받 는 남자 . 이 들 에게 는 공통점 이 있 다 . 하나 같이 연애 에 정신 적 으로 의존 을 한다는 점 이 다 . 마치 이번 연애 에 실패 하 면 죽 기 라도 할 것 처럼 필사 적 인 기운 마저 감돈 다 . 그렇 기 때문 에 처음 에 는 진실 했 던 상대방 도 점점 교활 한 태도 로 당신 을 이용 하 게 되 고 , 아니면 교활 한 사람 들 에게 말려들 기 도 한다 . 깊이 사랑 하 고 있 지만 연인 이 없 더라도 나 는 혼자 서 충분히 살아갈 수 있 다는 마음가짐 이 없 다면 절대로 연애 는 오래가 지 못한다 . 당신 에게 혹시 라도 의존 적 인 습관 이 있 다면 다른 사람 에게 의지 하 지 말 고 자신 의 일 은 스스로 해결 하 도록 노력 하 자 . 예 를 들 어 돈 이 없 다면 돈 을 빌리 기 보다 는 없 는 범위 내 에서 생활 할 수 있 는 방법 을 연구 하 는 것 이 다 . 이러 한 사소 한 습관 이 당신 을 독립 적 으로 만들 고 좋 은 연 애운 을 부른다 . 대인 관계 에서 긴장 한다 남 과 이야기 할 때 지나치 게 긴장 한다면 , 이야기 를 하 지 않 는 동안 에 는 상대방 의 호흡 에 당신 의 호흡 을 맞추 어 보 자 . 상대 가 숨 을 내쉬 는 타이밍 에서 당신 도 숨 을 내쉰다 . 상대 가 숨 을 들이마실 때 당신 도 들이마신다 . 말 하 자면 호흡 의 리듬 을 맞추 는 것 이 다 . 물론 이야기 를 하 는 도중 에 는 할 수 없 다 . 상대 가 말 할 때 에 는 당신 도 천천히 숨 을 내쉰다 . 그리고 상대 가 한숨 을 돌리 며 숨 을 들이쉴 때 에 는 당신 도 가볍 게 숨 을 들이쉰 다 . ‘ 둘 이 호흡 이 잘 맞 는다 ’ 라는 표현 은 바로 이 와 같 은 의미 다 . 호흡 의 리듬 이 맞 으면 상대방 의 잠재의식 은 저절로 안 심하 게 된다 . 상대방 의 경계심 을 풀 고 싶 다 자기 도 모르 게 상대방 에게 긴장 된 분위기 를 전하 게 되 는 경우 가 있 다 . 그것 은 당신 의 원래 얼굴 이 굳 은 인상 이 기 때문 일지 도 모르 고 눈빛 이 강하 기 때문 일지 도 모른다 . 그럴 경우 상대방 에게 부드러운 인상 을 줄 수 있 는 간단 한 방법 이 있 다 . 사람 을 만나 면 바로 눈썹 을 올리 는 것 이 다 . 큰 동작 으로 하 면 우스워 보일 수 도 있 으므로 자연 스럽 게 조금 만 올리 도록 하 자 . 가볍 게 눈썹 을 올리 게 되 면 눈썹 과 눈 사이 가 넓 어 지 는데 이것 은 부드러운 인상 을 만드 는 데 효과 적 이 다 . 이것 은 ‘ 나 는 마음 을 열 고 있 어요 ’, ‘ 당신 을 공격 할 마음 이 없 어요 ’, ‘ 당신 을 따르 고 있 어요 ’ 라는 잠재의식 의 메시지 이 다 . 상대방 이 어느 정도 마음 을 열 고 있 는지 알 수 없 다 미팅 이나 술 자리 에서 상대 가 접대 성 멘 트 로 당신 에게 호감 을 나타내 는 것 인지 진심 으로 친밀감 을 느끼 고 있 는 것 인지 체크 할 수 있 는 방법 이 있 다 . 우선 당신 의 컵 을 들 어서 물 을 마신 다음 그것 을 상대방 의 컵 근처 에 내려놓 는다 . 그리고 상대방 의 컵 의 위치 가 어떻게 바뀌 는지 를 체크 한다 . 만일 상대 가 자신 의 컵 을 들 었 다가 내려놓 을 때 당신 의 컵 에서 떨어진 곳 에 내려놓 는다면 상대방 은 아직 당신 에게 경계심 을 품 고 있 다고 볼 수 있 다 . 하지만 상대 가 자신 의 컵 을 전 과 같 은 위치 에 놓 는다면 , 요컨대 두 사람 컵 의 거리 가 가까워진 상태 그대로 라면 당신 에게 친밀감 을 가지 고 있 다고 볼 수 있 다 . 이런 식 으로 컵 의 거리 에 는 두 사람 의 심리 적 상태 가 무 의식 중 에 반영 된다 . 능숙 하 게 사람 을 칭찬 하 고 싶 다 끌리 는 사람 들 은 확실히 칭찬 을 하 는 데 익숙 하 다 . 말 하 자면 적재적소 에 칭찬 을 할 줄 안다 . 그 들 의 칭찬 포인트 만 알 면 아무리 말 을 잘 하 지 못하 는 당신 이 라도 상대 를 기쁘 게 만드 는 칭찬 을 할 수 있 는데 , 그 비결 은 상대 의 기본 적 인 이미지 와 반대 의 칭찬 을 하 는 것 이 다 . 예 를 들 어 조금 도도 해 보이 는 상대 에게 는 ‘ 소탈 하 고 이야기 하 기 편한 분 이 네요 ’ 라고 칭찬 한다 . 옷차림 이 수수 한 사람 에게 는 ‘ 매우 패션 감각 이 있 으시 네요 ’ 라고 칭찬 한다 . 운전 을 잘 못 하 는 남성 에게 는 ‘ 안정 감 있 게 신호 를 잘 지키 시 네요 ’ 라는 식 으로 칭찬 한다 . 눈 에 띄 는 점 은 아무리 칭찬 해도 모두 에게 항상 듣 는 말 이 고 본인 도 이미 확실 하 게 인식 하 고 있 기 때문 에 전혀 감동 이 없 다 . 하지만 평소 의 이미지 와 정반대 되 는 점 을 칭찬 받 으면 누군가 자신 의 새로운 가능 성 을 발견 해 주 었 다는 생각 에 기뻐하 게 된다 . 이때 설령 당신 이 거짓말 을 했 다고 해도 상관없 다 . 상대 는 그렇게 칭찬 받 기 를 원하 므로 . 처음 만난 사람 에게 말 을 잘 걸 지 못한다 누구 에게 나 편한 쪽 과 그렇 지 못한 쪽 이 있 다 . 오른쪽 에 사람 이 있 는 편 이 안심 이 되 는 사람 이 있 는가 하 면 왼쪽 에 있 는 편 이 마음 을 터놓 기 쉬운 사람 도 있 다 . 요컨대 남 과 나란히 걷 거나 앉 을 때 , 혹은 어려운 상황 등 에서 말 을 걸 때 상대 가 편한 쪽 에서 접근 을 하 면 좀 더 부드럽 고 편안 한 인간 관계 를 쌓 을 수 있 다 . 상대 가 편하 다고 생각 하 는 쪽 을 파악 할 수 있 는 간단 한 포인트 를 소개 한다 . 우선 상대방 이 어느 쪽 에 가방 을 매 는가 를 체크 해 보 자 . 가방 이나 짐 을 들 고 있 는 쪽 은 상대 에게 있 어서 방어 하 고 싶 은 쪽 이 다 . 그래서 잠재의식 적 으로 가방 이나 짐 으로 그쪽 을 막 고 있 는 것 이 다 . 따라서 상대방 이 가방 을 매 고 있 지 않 은 쪽 에서 접근 하 거나 그쪽 에 앉 으면 좋 다 . 상대방 입장 에서 는 자신 이 편한 쪽 에 있 는 당신 에게 마음 을 열 기 쉽 고 안심 하 게 되 는 법 이 다 . 나 도 모르 게 버럭 화 가 난 다 순식간 에 감정 이 폭발 하 여 나중 에 후회 하 는 일 이 있 다 . 냉정 하 게 대응 하 고 싶 지만 그만 감정 을 억누를 수 없 게 되 어 버린다 . 그러 한 당신 을 위해서 어떠 한 상황 에서 도 냉정 하 게 대화 하 기 위한 비결 을 소개 한다 . 상대방 과 이야기 를 하 다가 감정 이 부딪치 려 할 때 대화 를 하 고 있 는 자신 과 상대방 을 자신 의 밖 에서 보 는 것 이 다 . 다시 말 하 자면 평소 에 는 화 가 날 때 자신 의 시선 으로 상대 를 보 면서 이야기 했 지만 , 잠시 떨어져서 지금 대화 하 고 있 는 자신 과 상대방 을 제 3 자 의 시점 에서 보 고 있 다고 상상 하 는 것 이 다 . 그렇게 하 면 ‘ 아아 ! 내 가 사소 한 일 로 버럭 화 를 냈 구나 ’ 하 고 객관적으로 현재 의 상황 을 볼 수 가 있 다 . 대화 가 격해 지 면 잠시 자신 을 빠져 나와서 밖 에서 두 사람 의 모습 을 바라보 라 . 아무리 노력 해도 거북 한 상대 가 있 다 어떤 사람 에 대하 여 일단 불편 하 다는 느낌 이 들 기 시작 하 면 좀처럼 마음 을 열 고 대하 기 가 어렵 다 . 그럴 때 에 도 사소 한 요령 만 알 고 있 으면 기분 좋 게 그 사람 을 대할 수 가 있 다 . 예 를 들 어 너무 싫 은 상사 가 있 어서 그 사람 의 얼굴 을 보 기 만 해도 울컥 화 가 난다고 하 자 . 그렇 다면 그 상사 와 마주쳤 을 때 상사 가 대머리 라고 상상 해 보 라 . 그러 한 이미지 의 상사 가 당신 에게 말 을 걸 고 있 다고 생각 해 보 자 . 대머리 이미지 가 쉽 게 떠오르 지 않 으면 미키 마우스 모자 를 쓰 고 있 는 모습 을 상상 해도 좋 다 . 요컨대 우습 기 만 하 다면 어떠 한 이미지 라도 좋 다 . “ 또 지각 을 해 ? 대체 생각 이 있 는 거 야 ? ” 라는 잔소리 를 들어도 그 사람 의 겉모습 이 우습 다는 상상 을 하 면 거북 한 느낌 은 순식간 에 날아가 버릴 것 이 다 . 사람 을 대할 때 솔직 해 지 고 싶 다 솔직 해 지 고 싶 지만 왠지 솔직 해지지 못할 때 가 있 다 . 그래서 괜히 냉담 한 태도 를 보이 고 나중 에 후회 를 한다 . 그러 한 사람 을 위해 누구 를 만나 도 솔직 하 게 대화 할 수 있 는 간단 한 테크닉 을 소개 한다 . 이야기 를 하 면서 몸짓 , 손짓 을 하 고 되 도록 손바닥 을 상대 에게 보이 도록 한다 . 마음 을 닫 고 있 는 사람 은 반대 로 이야기 를 할 때 그다지 자신 의 손바닥 을 보이 지 않 는다 . 개 가 배 를 드러내 보이 면 복종 하 고 싶 다는 의미 라고 한다 . 잠재의식 에게 손바닥 은 개 의 배 와 같 은 의미 다 . 자신 의 배 를 드러내 보일 수 는 없 지만 손바닥 을 보이 는 정도 라면 간단 하 다 . 이것 은 상대방 에게 마음 을 열 고 있 다는 의미 다 . 그러 고 보 면 점쟁이 에게 손금 을 볼 때 손바닥 을 드러내 보일 수 있 는 것 은 솔직 하 게 마음 을 열 었 기 때문 일지 도 모르 겠 다 . Chapter 5 좋 아 하 는 자신 이 되 기 위한 처방전 좋 아 하 는 자신 이 될 수 있 는 방법 한 여성 클라이언트 의 사례 가 생각난다 . 그녀 는 자신 이 싫 다고 했 다 . 자신 을 바꾸 고 싶 다고 했 다 . 하지만 벌써 몇 년 째 같 은 모습 으로 지내 고 있 었 고 , 싫 어 하 는 머리 모양 조차 바꾸 지 않 고 그대로 였 다고 한다 . 싫 다면 바꾸 면 된다 . 단순히 머리 모양 뿐 만 이 아니 다 . “ 싫 다 , 싫 다 하 면서 몇 년 이나 그 싫 은 모습 으로 지낼 수 있 었 네요 . ” 나 는 웃 으며 말 을 했 고 그녀 는 내 말뜻 을 바로 이해 했 다 . 그리고 다음 주 테라 피 에 온 그녀 는 긴 생머리 를 아주 짧 게 자르 고 밝 은 갈색 으로 염색 했 다 . 이미 서른 이 넘 은 나이 인데 도 화려 하 게 펄 을 넣 어 화장 하 고 , 더욱이 처음 으로 스커트 를 입 고 왔 다 . 확실히 어울리 지 않 았 지만 그것 은 큰 변화 였 다 . 자신 을 좋아할 수 없 다면 좋 아 하 는 자신 이 되 면 된다 . 하지만 좋 아 할 수 있 는 자신 을 발견 하 는 일 은 매우 어렵 다 . 그러므로 여러 가지 실험 을 해 보 기 바란다 . 옷차림 을 바꾸 는 것 은 그 가운데 한 가지 방법 이 다 . 지금 까지 시도 해 본 적 없 는 취미 를 시작 하 거나 말 걸 어 본 적 없 는 은행 창구 의 여 직원 을 식사 에 초대 한다거나 하 는 일 도 좋 다 . 고소공포증 이 라면 번지 점프 에 도전 해 보 라 . 싫 은 자신 의 모습 그대로 지낼 필요 는 전혀 없 다 . 다음 에 는 어떤 일 을 해 볼까 생각 해 보 면 점점 가슴 이 두근거려 질 것 이 다 . 물론 어디 까지 나 건전 한 활동 의 범위 내 에서 생각 하 기 바란다 . 내 가 절대 할 수 없 을 것 같 은 일 ! 살인 ? 좋 아 , 살인 을 저지르 자 ! 이런 식 의 행동 을 말 하 는 것 은 절대 아니 다 . 타인 의 기대 에 부응 하 지 말 라 예 를 들 어 다음 과 같 은 일 을 상상 해 보 라 . 당신 은 자신 이 하 고 싶 은 말 도 잘 못 하 고 복장 도 수수 하 며 학급 내 에서 도 별로 눈 에 띄 지 않 는 학생 이 다 . 당연히 친구 들 이나 선생 님 도 당신 이 조금 이 라도 적극 적 인 모습 을 보이 며 성격 을 바꾸 려고 하 면 모두 의아 한 눈 으로 수상 하 게 바라본다 . 따라서 좀처럼 새로운 자신 이 될 수 없 다 . 그러나 어느 날 당신 은 먼 학교 로 전학 을 가 게 된다 . 새로운 학교 에서 앞 으로 만날 사람 들 은 당신 에 관해서 전혀 모른다 . 자 , 자신 을 바꿀 수 있 는 찬스 다 . 머리 스타일 을 바꾸 고 복장 도 조금 노 는 아이 처럼 바꾼다 . 안경 도 렌즈 로 바꾸 고 커다란 목소리 로 자기 의견 을 말 하 기 도 한다 . 새로운 학급 친구 들 은 당신 이 원래 그런 사람 이 라고 생각 하 고 있 는 그대로 받 아 줄 것 이 다 . 어떠 한가 ? 상상 할 수 있 겠 는가 ? ‘ 물론 환경 이 그런 식 으로 확 바뀌 어서 아무 도 나 에 관해서 모른다면 나 도 그렇 게 대담 하 게 나 자신 을 바꿀 수 있 어 . ’ 만일 이렇게 생각 한다면 중대 한 문제 다 . 당신 이 라고 하 는 존재 를 당신 자신 이 만들 고 있 는 것 이 아니 라 , 당신 주위 의 사람 들 이 만들 고 있 다고 인정 하 는 결과 가 되 어 버린다 . 절대로 그러 한 인생 을 살 아서 는 안 된다 . 당신 은 주위 사람 들 의 기대 에 따른 인간 을 연기 하 기 위해서 태어난 것 인가 ? 인생 은 장난 이 아니 다 . 당신 이 어떠 한 인간 인지 는 당신 이 정할 문제 다 . 부모 의 기대 도 , 친구 들 의 기대 도 , 그 누구 의 기대 도 아니 다 . 당신 은 당신 자신 의 기대 에 부응 해서 인생 을 살 아야 한다 . 오늘 부터 나 는 전학 을 가 서 새로운 학급 에 있 다고 상상 을 하 거나 전근 을 가 서 전혀 처음 보 는 사람 들 에 둘러싸여 있 다고 스스로 에게 다 짐 을 하 면서 자신 을 대담 하 게 바꾸 어 가 자 . 처음 에 야 말 로 용기 가 필요 하 겠 지만 , 대기 권 을 완전히 벗어나 면 나중 에 는 가속 이 붙 어서 편하 게 상승 해 갈 수 있 다 . Chapter 6 인간 관계 를 원만 하 게 만드 는 테크닉 처음 만난 상대 를 내 편 으로 만드 는 테크닉 ① - 자신 을 말 한다 상대 와 좀 더 좋 은 인간 관계 를 쌓 고 싶 다면 상대 의 잠재의식 을 내 편 으로 만들 어야 한다 . 상대 의 잠재의식 도 변화 를 거부 한다 . 그러므로 당신 은 자신 이 아무런 위협 도 되 지 않 는다는 사실 을 상대 의 잠재의식 에게 이해 시킬 필요 가 있 다 . 좀 더 알 기 쉽 게 설명 하 면 당신 이 어떠 한 사람 인지 전달 해서 상대 의 잠재의식 을 안심 시켜야 한다 . “ 나 는 경리 일 을 하 고 있 어요 . 벌써 5 년 이나 됐 지만 지금 도 실수 만 저질러서 장부 의 숫자 를 매일 틀리 죠 . 그래서 항상 야근 을 해요 . 상사 는 머리 를 쥐어짜 며 괴로워하 지만 그래도 나 는 이 일 이 좋 아요 . ” 이런 식 으로 당신 의 사람됨 을 알릴 수 있 는 이야기 가 좋 다 . 경리 일 을 하 고 있 다는 등 간단 한 사실 이 아니 라 당신 이 매일 어떤 식 으로 느끼 고 있 는지 를 전달 하 는 것 이 중요 하 다 . ‘ 사실 ’ 이 아니 라 ‘ 감정 ’ 을 전달 하 는 것 이 포인트 다 . 그렇게 하 면 당신 이 ‘ 어떠 한 인간 ’ 인지 알 수 있 으므로 상대 의 잠재의식 은 안심 하 고 경계 를 풀 게 된다 . 처음 만난 사람 을 내 편 으로 만드 는 테크닉 ② - 부정 하 지 않 는다 상대 의 잠재의식 이 안심 하 고 경계 를 푸 는 순간 , 상대방 역시 자신 을 드러내 기 시작 한다 . 이때 당신 은 그야말로 열심히 상대 의 이야기 에 귀 를 기울여 주 자 . 하지만 단지 듣 기 만 할 때 에 도 이 두 가지 원칙 을 반드시 지켜야 한다 . 첫째 , 상대 의 이야기 를 절대로 부정 하 지 않 는다 . 둘째 , 충고 하 지 않 는다 . 하지만 이것 은 좀처럼 간단 하 지 않 다 . 현대인 들 에겐 지나치 게 비판 적 인 정신 이 넘쳐난다 . 남 이 한 말 에 자기 의견 을 덮어씌우 는 것 이야말로 진정 한 대화 라고 착각 하 는 사람 이 많 기 때문 이 다 . 그러나 상대 의 말 을 부정 하 는 행위 는 상대 의 사고방식 을 바꾸 려는 것 과 같 다 . 당연히 상대방 의 잠재의식 은 반발 한다 . 어쩌면 마음 을 닫 아 버릴지 도 모른다 . 당신 의 잠재의식 과 마찬가지 로 상대 의 잠재의식 도 변화 에 반발 한다는 점 을 알 아야 한다 . 친한 사람 과 관계 가 틀어졌 을 때 의 대처 법 연인 이나 친구 , 직장 동료 인 경우 에서 관계 가 틀어지 는 경우 는 크 게 두 가지 다 . 첫째 , 이해관계 가 일치 하 지 않 는 경우 이 다 . 예 를 들 어 상대 가 10 만 원 어치 의 서비스 를 해 주 었 으므로 10 만 원 을 지불 하 라고 했 을 때 당신 은 5 만 원 이 타당 하 므로 그것 밖에 지불 할 수 없 다고 생각 하 는 상황 같 은 것 이 다 . 어떤 문제 든 서로 타협점 을 발견 하 고 합의 하 는 것 이 최선 의 방법 이 다 . 그러나 아무리 이야기 를 해도 타협점 을 찾 지 못할 가능 성 이 높 다 . 그러 한 경우 라면 제 3 자 를 사이 에 두 고 관계 를 개선 해 보 자 . 만일 물질 적 인 이해관계 가 일치 하 지 않 는 경우 라면 어느 지점 에서 든 적절 한 선 을 그을 수 가 있 기 때문 에 그리 어렵 지 않 다 . 둘째 , 가치관 이 일치 하 지 않 는 경우 이 다 . 이럴 때 는 절대로 상대 에게 공감 하 기 위해 노력 하 지 도 말 고 , 상대 에게 공감 을 얻 으려고 해서 도 안 된다 . 가치관 이 엇갈려 있 는 경우 에 는 아무리 노력 해도 결코 공감대 가 형성 되 지 않 는다 . 예 를 들 어 한 쌍 의 연인 이 있 다고 가정 해 보 자 . 남자 에게 진정 한 사랑 은 상대 를 한 사람 의 인간 으로서 존중 하 는 것 이 다 . 그 에게 는 상대 에 대해 알아내 기 위해 깊이 파고들 지 않 는 편 이 좋 다는 가치관 이 형성 되 어 있 다 . 하지만 여자 에게 사랑 은 상대 의 깊 은 곳 까지 완전 하 게 아 는 것 이 다 . 이 두 남녀 의 가치관 은 정반대 다 . 그래서 남자 는 ‘ 나 를 사랑 한다면 어째서 그렇게 간섭 하 는 것 이 지 ? ’ 라며 화낸 다 . 여자 는 반 대로 ‘ 사랑 하 니까 알 고 싶 은 거 아냐 ? ’ 라며 화낸 다 . 이 처럼 가치관 이 다른 사람 들 의 대화 는 엇갈릴 수 밖에 없 다 . 그렇 다면 이런 두 사람 은 결코 잘 지낼 수 없 는 것 일까 ? 그렇 지 는 않 다 . ‘ 공감 ’ 할 수 없 어도 , ‘ 이해 ’ 할 수 는 있 기 때문 이 다 . 자신 과 가치관 이 다른 상대 에 대한 이해 , 이것 은 인간 에게 만 주어진 힘 이 다 . 당신 은 상대 의 가치관 에 전혀 공감 할 수 는 없 더라도 상대 의 가치관 을 있 는 그대로 이해 해 주 어야 한다 . Chapter 7 당신 은 커다란 존재 다 최후 의 과제 지금 까지 당신 은 운전 학원 에서 자동차 를 운전 하 는 법 을 배운 것 과 같이 운전 기술 과 교통 법규 를 확실 하 게 배웠 다 . 이제 직접 도로 에 나갔 을 때 그 공포심 을 어떻게 극복 할 것 인가 ? 당신 옆 에 교관 은 없 다 . 무슨 일 이 있 어도 대신 브레이크 를 밟 아 주 거나 지시 해 줄 사람 도 없 다 . 그렇 다고 운전 면허 를 땄 더라도 역시 운전 은 무섭 다며 운전 을 포기 하 고 장롱 면허 로 썩히 는 사람 도 있 다 . 사람 들 을 만난다 . 새로운 일 에 도전 한다 . 좋 아 하 는 사람 에게 고백 한다 . 자 , 공포 를 이겨 내 지 않 으면 당신 은 결코 이러 한 일 들 을 이루 어 낼 수 없 다 . 결코 도망칠 수 없 다 . 이것 이 당신 에게 마지막 으로 남겨진 과제 이 다 . 두려워 하 지 않 고 강 하 게 인생 을 살 아 나가 기 위해선 공포심 을 이길 수 있 는 힘 이 가장 중요 하 다 . 마음 은 어디 에 있 는가 ? 당신 은 마음 이 어디 에 있 다고 생각 하 는가 ? 대부분 의 사람 은 가슴 언저리 에 주먹 정도 크기 의 심장 을 생각 한다 . 어떤 사람 은 우리 의 몸 전체 가 마음 이 라고 생각 하 는 사람 도 있 을 수 있 다 . 어떠 한 경우 든 마음 을 몸 보다 작 게 생각 한다 . 하지만 결코 그렇 지 않 다 . 몸 속 에 마음 이 있 는 것 이 아니 라 마음 속 에 몸 이 있 는 것 이 다 . 마음 은 몸 보다 훨씬 크 다 . 마음 은 피부 를 넘 어서 당신 의 몸 을 감쌀 수 있 을 만큼 넓 게 펼쳐 진다고 나 는 믿 는다 . 의외 인가 ? 마음 을 주먹 정도 의 크기 라고 만 굳 게 믿 기 때문 에 스트레스 나 사소 한 인간 관계 에 압도 당하 는 것 이 다 . 마음 이 그렇게 작 다면 어째서 자신 이외 에 누군가 를 사랑 하 거나 어딘지 도 모르 는 먼 나라 의 기아 현상 에 마음 아파할 수 있 겠 는가 ? 누군가 를 사랑 하 거나 배려 할 수 있 는 것 은 당신 의 마음 이 당신 이 라고 하 는 개체 보다 훨씬 크 기 때문 이 다 . 하지만 대부분 의 사람 들 은 그 사실 을 알 지 못하 고 본래 의 커다란 마음 을 작 게 사용 해 버린다 . 근육 도 사용 하 지 않 으면 수축 되 어 버린다 . 마찬가지 로 마음 도 움츠러든 채 로 생활 하 면 더욱 작아진다 . 일 이나 새로운 도전 을 하 기 전 에 도 지금 이 기회 라는 사실 을 알 면서 도 두려움 때문 에 도망치 게 된다 . 모두 마음 이 움츠러든 채 본래 의 크기 를 잃어버렸 기 때문 이 다 . 우선 은 우리 주변 의 아주 작 은 기쁨 을 찾 고 그것 을 통하 여 넓 고 큰 마음 을 되찾 아 보 면 어떨까 ? 당신 이 훨씬 크 지 않 은가 ? 무엇 인가 를 웃어넘길 수 있 다면 당신 의 마음 이 그 무엇 인가 보다 훨씬 크 기 때문 이 다 . 따라서 마음 이 작 은 사람 , 마음 이 좁 은 사람 은 진심 으로 웃 을 수 가 없 다 . 사소 한 농담 에 도 화 를 내 거나 상처 입 는다 . 마음 이 넓 다거나 좁 다는 표현 이 있 는데 이것 은 문자 그대로 의 의미 이 다 . 마음 이 넓 은 사람 이 란 마음 의 본래 크기 를 알 고 있 는 사람 이 다 . 반면 마음 이 좁 은 사람 은 원래 는 마음 이 넓 더라도 그 커다란 마음 의 구석 에 웅크리 고 앉 아 있 는 사람 이 다 . 두려움 과 불안 을 느끼 고 무엇 인 가 에 울컥 화 가 난다면 그 이유 는 단 한 가지 이 다 . 당신 의 마음 이 그 상황 보다 훨씬 작아져 버렸 기 때문 이 다 . 100 명 앞 에서 도 긴장 하 지 않 고 말 할 수 있 는 테크닉 예 를 들 어 100 명 앞 에서 프레젠테이션 이나 연설 을 한다고 해 보 자 . 당신 은 우선 자신 의 마음 을 회의장 가득히 넓혀야 한다 . 어떻게 해야 할까 ? 작 은 비결 이 있 다 . 우선 천장 을 힘차 게 올려다본다 . 그리고 회장 의 가장 멀리 있 는 대상 을 바라본다 . ‘ 아 ! 저기 에 포스터 가 붙 어 있 구나 ! ’, ‘ 훨씬 안쪽 구석 벽 에 얼룩 이 있 네 ’ 와 같 은 식 으로 의식 의 범위 를 되 도록 넓 게 한다 . 그렇게 해서 의식 을 되 도록 멀리 있 는 것 으로 향하 게 하 면 마음 을 스트레칭 할 수 있 다 . 마음 을 스트레칭 해서 펼치 는 습관 이 들 면 많 은 사람 앞 에서 도 긴장감 이 간단 하 게 누 그러 든다 . 부디 시도 해 보 기 바란다 . 당신 은 무엇 을 만들 어 낼 수 있 는가 ? 이 세상 에 태어났 을 때 우리 들 은 신 으로부터 여러 가지 를 빌렸 다 . 인생 을 마칠 때 신 은 이렇게 말 한다 . “ 내 가 빌려 준 것 들 을 돌려다 오 . 남 은 것 이 천국 에서 너 의 진정 한 모습 이 다 . ” 단순히 지금 무엇 을 가지 고 있 는가 를 보 고 그 사람 의 힘 이나 가치 를 평가 하 는 것 은 옳 지 않 다 . 아무리 작 은 것 에서 시작 했 더라도 그 사람 이 그것 으로 현재 무엇 을 만들 어 냈 는가 에 따라서 그 사람 의 가치 를 평가 해야 만 한다 . 인생 에 있 어서 스스로 획득 한 것 만 이 확실 한 내 것 이 다 . 스스로 획득 한 것 도 잃 을 수 있 다고 생각 하 는 사람 도 있 을 것 이 다 . 하지만 저절로 주어진 것 이 라면 그것 을 빼앗겨도 스스로 는 어떻게 할 도리 가 없 다 . 하지만 스스로 획득 한 것 이 라면 설령 그것 을 잃 게 되 더라도 다시 한 번 자기 힘 으로 되찾 을 수 가 있 다 . 타고난 것 을 빼앗겨도 스스로 만들 어 낸 경험 , 만들 어 낸 힘 을 결코 빼앗길 수 없 기 때문 이 다 . 따라서 현재 의 불만족 스러운 바보 같 은 자신 을 극복 하 는 것 자체 가 중요 하 지 는 않 다 . 그러 한 자신 의 상태 에서 무엇 을 만들 어 내 느냐 가 문제 이 다 . 이러 한 사실 을 깨달 았 을 때 우리 들 은 결코 지금 의 부족 한 자신 을 변명 으로 삼 을 수 없 다 . 가정 탓 을 할 수 도 없 다 . 용모 탓 을 할 수 도 없 다 . 운명 탓 으로 조차 할 수 없 다 . 변명 이 라고 하 는 마음 의 안식처 를 모두 끊 었 을 때 비로소 당신 의 마음 속 에서 힘 이 솟아난다 . 그것 이야말로 진정 한 자신 이 다 . 공유 하 기 글 요소