안녕 하 세요 , 업 글 순 이 입니다 . ​ 평소 다이어트 에 는 1 도 관심없 었 던 제 가 성인병 예방 을 위해 조금 씩 운동 을 시작 했 어요 . 요즘 엔 시국 이 시국 이 다 보 니 헬스클럽 이나 야외 운동 은 잘 못 하 고 있 는 실정 이 구요 . 집 에서 요가 매트 깔 아 놓 고 간단 한 운동 부터 시작 했 는데 . .. 유튜브 홈 트 영상 이 운동 에 도움 이 많이 되 더라구요 . ​ ​ 그 중 제 가 예전 부터 꾸준히 보 고 있 는 ' 스미 홈 트 ' 채널 을 소개 해 드리 려고 해요 . ​ 스미 홈 트 님 영상 은 몇 년 전 부터 봐 오 고 있 는데 , 최근 아기 를 낳 으시 고 쳐진 뱃살 을 운동 으로 회복 하 는 모습 은 감동 스럽 기 까지 하 더라구요 . 저 는 그 쳐진 뱃살 을 10 년 째 유지 해 오 고 있 는데 말 이 죠 . ​ 저 는 완전 운동 초짜 이 기 때문 에 , 다른 영상 보다 는 스미 홈 트 님 의 초보 영상 을 주로 보 고 있 어요 . ​ 가장 도움 이 되 었 던 영상 은 20 주 프로그램 인데요 . ​ 1 주일 씩 20 개 의 영상 을 올려 주 셔서 , 난이도 가 조금 씩 올라가 는 부분 이 참 마음 에 들 어요 . 그리고 30 분 의 운동 시간 을 끝 까지 같이 해 주 시 기 때문 에 , 틀 어 놓 고 30 분 운동 하 기 에 딱 좋 아요 . ​ ​ 많 은 홈 트 영상 중 에 스미 홈 트 님 을 첫 번 째 로 꼽 은 이유 는 도구 없이 도 할 수 있 는 간편 한 운동 법 이 라는 점이 예요 . ​ ​ 운동 을 시작 하 기 에 앞서 서 이것저것 도구 를 구입 하 는 것 보다 는 당장 에 시작 하 는 것 이 가장 좋 은 방법 이 라고 생각 하 거든요 . 이 글 을 읽 으시 고 계시 다면 , 지금 바로 일어나 서 운동 을 시작 하 는 것 처럼 좋 은 건 없 겠 죠 . ​ ​ 스트레칭 까지 놓치 지 않 고 함께 해 주 시 기 때문 에 , 다른 것 필요 없이 스미 홈 트 님 과 함께 하 는 30 분 만 으로 도 충분 한 운동 이 되 는 것 같 아요 . ​ 그러나 아무리 영상 이 좋 아도 홈 트레이닝 이 라는 특성 자체 가 스스로 의지 가 없 다면 아무것 도 실천 할 수 없 겠 죠 . 저 부터 도 일 주일 실천 하 는 것 조차 성공 하 지 못해서 , 실패 를 거듭 하 고 마음 다 잡 기 를 반복 하 는데요 . ​ 그래도 이 글 을 검색 하 고 읽 으신 것 만 으로 마음 속 에 의지 의 씨앗 이 조금 이 라도 생겨났 다고 생각 합니다 . 꾸준히 운동 하 시 는 분 들 이 보 시 면 우스울 만 한 글 이 될지 도 모르 지만 , 의지 가 약해서 실천 을 못 하 시 고 계신 분 들 이 라면 몸 을 움직이 는 것 부터 조금 씩 행동 에 옮기 시 기 를 바랍니다 . ​ 몸 움직이 기 를 게을리 하 다 보 면 , 언젠가 혼자 서 는 움직이 지 못하 는 날 이 오 게 됩니다 . ​ 평생 내 다리 로 걷 고 싶 다면 , 지금 이 순간 일어나 서 운동 을 시작 하 세요 ! ​ 업 글 순이 는 어제 보다 나아진 오늘 의 나 를 발견 하 는 행복 을 함께 하 고 싶 습니다