온 가족 이 모이 는 국민 명절 , 추석 ! 고향 을 방문 하 기 전 선물 때문 에 고민 이 신가요 ? 
 그럼 쉐어 하우스 의 꿀 팁 으로 고른 맛있 고 건강 도 뿜 뿜 한 제철 과일 선물 은 어떤 가요 ? 
 올 추석 은 모두 가 손꼽 아 기다려온 황금연휴 ! 오래 쉴 수 있 는 만큼 고향 에 내려가 는 마음 도 매우 들 뜰 것 같 은데요 . 하지만 고향 에 내려가 는 길 이 마냥 편치 만 은 않 은 이유 ! 바로 선물 고민 때문 이 아닐까요 ? 너무 부담 되 는 선물 은 다른 가족 들 눈치 보이 고 , 그렇 다고 성의 가 없 어 보이 면 안 될 것 같 고 … 그런 분 들 을 위한 선물 추천 ! 바로 국내 산 제철 과일 입니다 . 
 이번 추석 선물 로 제철 과일 이 딱 인 이유 ! 바로 영양분 때문 인데요 . 생선 이 산란 시기 에 제일 질 이 좋 듯이 제철 과일 도 제철 에 제일 싱싱 하 고 맛 도 좋 습니다 . 특히 이번 추석 은 예년 추석 보다 늦 기 때문 에 , 이전 추석 에 비해 제대로 맛 을 내 는 과일 들 을 맛볼 수 있 다는 사실 ! 
 그렇 다면 어떤 걸 골라야 더 맛있 는 과일 을 선물 할 수 있 을까요 ? 지금 부터 스마트 하 게 선물 용 과일 을 고르 는 꿀 팁 들 을 함께 알아보 겠 습니다 ! 
 1 . 할머니 , 할아버지 에게 는 “ 배 ” 
 배 의 플라보노이드 와 폴리 페놀 성분 은 면역 기능 을 강화 하 여 암세포 의 증식 을 억제 해줍니다 . 또 배 는 혈중 콜레스테롤 농도 를 감소 시켜 고 혈압 과 동맥 경화 의 예방 을 돕 는데요 . 동맥 경화 의 원인 이 되 는 고 혈압 은 60 세 이상 의 어르신 들 중 절반 이상 이 갖 고 있 다고 하 니 , 우리 할머니 , 할아버지 께 꼭 선물 해 드려야 겠 죠 ? 
 배 는 옆 으로 뚱뚱 하 고 크 면 클수록 맛있 습니다 . 또 푸른 기 가 없이 황금색 이 골고루 퍼져 있 으면서 흰 점무늬 가 크 고 넓 게 박혀 있 는 배 가 좋 아요 . 만약 갈색 점 이 많 다면 덜 익 은 배 이 니 주의 하 세요 ! 
 또 , 표면 이 너무 거칠 어 보인다면 아직 덜 익 은 배 일 수 있 습니다 . 잘 익 은 배 는 눈 으로 보 기 에 도 윤기 가 나 죠 . 배 를 고를 때 는 무조건 크 고 황금색 이 선명 한 것 . 잊 지 마세요 ! 
 배 를 보관 할 때 는 푸석 해 지 고 수분 이 날아가 는 것 을 막 기 위해 신문지 나 종이 에 물 을 적셔서 감싸 거나 , 밀폐 용기 혹은 비닐 에 넣 어서 냉장실 에 보관 하 면 좋 습니다 . 꼭 참고 하 세요 ~ 
 2 . 어머니 , 아버지 에게 는 “ 사과 ” 
 사과 에 는 클로로 겐 산 , 껍질 에 는 퀘 르 세틴 성분 이 있 는데요 . 이 영양소 들 은 항산 화 작용 과 콜레스테롤 저하 시킵니다 . 또한 , 항 바이러스 작용 이 뛰어나 고 유기산 이 풍부 하 기 때문 에 , 부모 님 의 스트레스 완화 와 숙면 에 큰 도움 을 줍니다 . 
 사과 를 고르 실 때 는 중간 크기 의 것 이 좋 은데요 . 5 kg 한 박스 에 17 개 , 10 kg 한 박스 에 35 개 안팎 으로 들어가 는 크기 가 제일 맛있 습니다 . 그리고 모양 이 동글동글 하 고 좌우 대칭 이 맞 으며 껍질 에 하얀 과점 이 뚜렷 한 사과 가 좋 습니다 . 반면 에 사과 껍질 이 너무 광택 이 나 면 , 당분 이 껍질 로 빠져나온 것 이 거나 인위 적 으로 광택 을 낸 것 일 수 있 으니 피해 주 세요 : ) 
 사과 를 보관 할 때 는 사과 의 에틸렌 성분 이 다른 과일 의 숙성 에 영향 을 미치 기 때문 에 서늘 한 곳 이나 냉장고 에 두 되 , 다른 과일 과 채소 랑 같이 두 지 말 고 따로 포장 해 주 세요 . 
 3 . 사촌 , 조카 에게 는 “ 단감 ” 
 단감 에 들 어 있 는 비타민 A 와 제아 잔틴 성분 은 스마트폰 같 은 디지털 기기 를 하루 종 ~ 일 쳐다보 느라 피곤 해진 눈 을 회복 시켜 줍니다 . 더 나아가 서 시력 저하 와 백 내장 등 의 예방 을 돕 기 도 합니다 . 
 단감 은 너무 크 면 맛 이 없 어서 여자 어른 의 주먹 크기 정도 , 10 kg 상자 에 37 개 내외 로 들어가 있 는 크기 가 제일 좋 습니다 . 또 좌우 대칭형 에 납작 하 고 , 하얀 과분 이 얇 게 붙 어 있 으면서 전체 적 으로 는 붉 은 빛 이 도 는 주황색 이 퍼져 있 어야 좋 은 감 이 라는 사실 ! 푸른 빛 이 돈다면 아직 덜 익 은 감 이 기 때문 에 맛 이 떨어지 니 피해 주 세요 . 단감 은 밝 은 주황색 에 하얀 가루 가 묻 어 있 는 것 . 꼭 기억 하 세요 ! 
 단감 은 시간 이 지나 면 물렁 해 지 기 마련 인데요 . 보관장 소 의 온도 까지 높 으면 과육 이 더 쉽 게 물러지 기 때문 에 비닐봉지 에 밀봉 해 0 ℃ 정도 의 저온 에 보관 하 는 것 이 좋 습니다 . 
 이렇게 가을 의 대표 제철 과일 인 배 , 사과 , 단감 고르 는 법 을 알아보 았 는데요 . 한국 농촌 경제 연구원 에 따르 면 이번 추석 선물 로 과일 이 제일 많이 나갈 거 라고 하 니 , 그만큼 올 추석 도 선물 로 과일 만큼 좋 은 선택 이 없 다는 얘기 겠 죠 ? 올 추석 엔 미리미리 제철 과일 을 공부 해서 사랑 하 는 가족 에게 건강 을 선물 해 보 는 건 어떨까 요 ? 
 ‘ 본 콘텐츠 는 농림 축산 식품 부 의 제작 지원 으로 제작 되 었 습니다 ’ 
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