호르몬 다이어트 법 호르몬 다이어트 법 은 호주 의 다이어트 전문의 인 산드라 가 주장 한 것 이 다 . 이것 은 몸매 를 결정짓 는데 중요 한 요소 로 작용 하 는 것 은 호르몬 이 라고 보 고 이 호르몬 의 사이클 과 맞춰 식생활 을 행하 여야 다이어트 효과 가 있 다고 보 고 있 다 . 그리고 이런 체형 의 사람 들 은 일시 적 으로 자신 과 맞 지 않 는 음식 을 피한다고 이상 체중 이 유지 되 는 것 은 아니 다 . 일생 을 자신 과 맞 는 식생활 을 해야 날씬 하 고 건강 한 몸매 를 유지 할 수 있 다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 그렇 다면 과연 나 는 어떤 타입 일까 ? 여성 의 몸매 는 호르몬 에 따라 다음 과 같이 나눌 수 있 다 . ▶ 테스토스테론 등 남성 호르몬 이 강한 A 형 - 생김새 어깨 와 골반 이 크 고 튼튼 한 형 을 말 한다 . 여자 로서 는 상당히 건장 한 편 이 고 살 은 별로 없 으면서 도 커 보인다 . - 다이어트 방법 남성 호르몬 이 풍부 한 이형은 소금 과 콜레스테롤 섭취 를 줄여야 한다 . 왜냐하면 소금 이나 콜레스테롤 은 몸 속 에서 상체 근육 세포 조성 을 돕 는 부신피질 호르몬 의 생 성 을 높여 주 기 때문 이 다 . ▶ 여성 호르몬 구조 를 가진 B 형 - 생김새 골격 이 작 고 전체 적 으로 몸매 가 부드러운 미인 형 . 연예인 중 에 이런 타입 이 많 다 . - 다이어트 방법 크림 케이크 나 카스 타드 등 설탕 과 지방질 이 섞인 음식 은 피한다 . 이런 음식 들 이 체중 초과 를 부채 질 하 는 호르몬 인 에스트로겐 의 분비 량 을 증가 시키 기 때문 이 다 . ▶ 갑상선 호르몬 분비 가 왕성 한 C 형 - 생김새 다리 가 길 고 살집 이 별로 없 는 타입 이 다 . 이런 체질 은 살 이 찌기 보다 는 마른 편 에 속한 사람 들 이 많 다 . - 다이어트 방법 마른 사람 이 많 은 이 체형 은 몸무게 가 자꾸 줄 어서 고민 스러운 형 이 다 . 만약 살 이 쪄서 체중 감소 가 필요 하 더라도 다이어트 약 은 절대 금물 이 다 . 설탕 이나 카페인 , 담배 도 삼간다 . 이런 자극 적 인 음식 은 선천 적 으로 풍부 한 갑상선 호르몬 의 분비 를 촉진 시켜 건강 을 악화 시킬 수 있 기 때문 이 다 . ▶ 체내 의 림프관 활동 이 활발 한 D 형 - 생김새 이형은 체질 상 살 이 찌 게 되 어 있 다 . 조금 만 방심 하 면 몸 이 두루뭉실 해진다 . 굉장히 뚱뚱 한 타입 은 거의 가 이런 형 일 가능 성 이 높 다 . - 다이어트 방법 림프관 활동 이 활발 한 이런 타입 은 림프관 의 활동 을 촉진 시키 는 소금 이나 우유 로 가공 한 식품 의 섭취 를 줄여야 한다 . . 공유 하 기 글 요소