6 가지 버섯 의 100 가지 효능 ▼ 송이버섯 위 와 장 의 소화 기능 을 돕 고 , 혈액 순환 을 촉진 해 손발 이 저리 고 힘 이 없 거나 허리 와 무릎 이 시린 노인 들 에게 좋 다 . 이외 에 도 콜레스테롤 수치 를 떨어뜨리 고 혈액 순환 을 좋 게 하 는 성분 이 있 어 동맥 경화 , 심장병 , 당뇨병 , 고지혈증 등 에 도 효과 가 있 다 . 버섯 의 다당류 에 는 강한 항암 성분 이 있 는데 , 송이버섯 은 다른 버섯 보다 항암 성분 이 강한 것 으로 알려져 있 다 . ▼ 표고버섯 표고버섯 만 의 독특 한 감칠맛 은 구아닐산 이 다른 버섯 에 비해 많 기 때문 인데 , 구아닐산 은 콜레스테롤 수치 를 낮추 는 성질 이 있 어 고 혈압 과 심장 병 환자 들 에게 좋 다 . 또한 표고버섯 에 들 어 있 는 레티 난 은 강력 한 항암 물질 로 면역 체계 를 활성 화 한다 . 따라서 암 뿐 만 아니 라 감기 같 은 바이러스 질병 과 고 혈압 , 당뇨 에 도 효과 가 있 다 . 표고버섯 은 각종 무기질 과 비타민 이 풍부 하 며 섬유소 가 위 와 소장 의 소화 를 도와 비만증 , 당뇨병 , 심장병 , 간장 질환 에 좋 다 . 또한 단백질 , 칼슘 , 인 , 철분 이 많 고 뼈 를 튼튼히 하 는 비타민 D , 조혈 작용 에 필수 적 인 비타민 B , 혈액 의 대사 를 돕 는 엘리 타테 닌 등 의 성분 이 풍부 해 성장기 어린이 들 에게 도 좋 다 . 햇볕 에 말린 표고버섯 은 생 표고버섯 보다 2 배 정도 영양 이 많 은데 , 특히 칼슘 흡수 를 돕 는 비타민 D 가 많 아 이 를 튼튼 하 게 하 고 골다공증 을 예방 한다 . ▼ 느타리버섯 칼로리 가 거의 없 고 맛 이 좋 아 다이어트 식품 으로 좋 다 . 느타리버섯 은 비타민 B 2 , 니 아신 , 비타민 D 가 풍부 한데 비타민 B 2 는 성장 을 촉진 하 고 지방 , 단백질 , 당질 의 소화 흡수 를 돕 는다 . 느타리버섯 엔 특히 비타민 D 2 의 모체 인 에르고스테린 이 많이 들 어 있 는데 , 콜레스테롤 수치 를 낮춰 고 혈압 과 동맥 경화 같 은 성인병 을 예방 한다 . ▼ 팽이버섯 각종 아미노산 과 비타민 이 많이 함유 되 어 있 어 혈압 을 조절 하 고 면역력 을 높이 며 암 과 성인병 예방 에 효과 가 탁월 하 다 . ▼ 양송이버섯 소화 를 돕 고 정신 을 맑 게 하 며 비타민 D 와 비타민 B 2 , 타이 로 시 나제 , 엽산 등 을 많이 함유 하 고 있 어 고혈압 예방 과 빈혈 치료 에 효과 가 있 다 . 전분 이 없 어 당뇨병 과 비 만 에 도 좋 다 . 항암 작용 , 항 바이러스 작용 , 고 혈압 강하 작용 , 동맥 경화 등 에 도 큰 효능 이 있 다 . ▼ 새 송이버섯 다른 버섯 에 없 는 비타민 B 6 가 다량 함유 되 어 있 다 . 비타민 B 6 는 혈액 생 성과 신경 안정 , 피부 건강 에 좋 다 . 또한 비타민 C 가 느타리버섯 의 7 배 , 팽이버섯 의 10 배 가 함유 되 어 있 을 정도 로 매우 풍부 하 다 . 칼슘 과 철 등 신진대사 를 원활 하 게 도와 주 는 무기질 도 다른 버섯 들 보다 많 은 편 이 다 . 쉽 게 따라 해 보 는 버섯 민간 요법 ▼ 고 혈압 일 때 양송이버섯 180 g 을 끓여 하루 2 번 에 나누 어 먹 는다 . ▼ 위 가 아프 거나 거북 할 때 표고버섯 90 g 을 잘 게 썰 어 물 2 컵 을 붓 고 물 이 3 분 의 2 가 될 때 까지 달여 마신다 . 머리 가 아플 때 도 좋 다 . ▼ 소화 가 안 될 때 양송이버섯 150 g 을 볶 거나 삶 아 먹 는다 . ▼ 식중독 으로 구토 와 설사 가 날 때 표고버섯 1 개 에 물 2 컵 을 붓 고 끓여 설탕 을 섞 어 마신다 . ▼ 열 이 나 고 감기 기운 이 있 을 때 말린 표고버섯 8 개 에 물 3 컵 을 붓 고 반 으로 줄 때 까지 약한 불로 달인다 . 하루 3 번 씩 마신다 . ▼ 편도선염 에 걸렸 을 때 송이버섯 을 말려서 곱 게 가루 낸 뒤 빨대 로 흡입 하 여 편도선 부위 에 골고루 뿌린다 . 30 분 정도 지나 서 물 을 마신다 . 3 ~ 4 번 정도 하 면 통증 이 사라진다 . ▼ 목 에 통증 이 있 을 때 말린 표고버섯 8 개 에 물 3 컵 을 붓 고 소금 을 약간 넣 어 반 으로 줄 때 까지 약한 불 에서 달여 마신다 . 하루 정도 마시 면 효과 가 있 다 . ▼ 어지러울 때 영지버섯 12 g 에 물 1 컵 을 붓 고 물 이 3 분 의 2 로 줄 때 까지 달인다 . 하루 2 번 에 나누 어 먹 는다 . ▼ 저혈압 으로 인해 빈혈 이 있 을 때 영지버섯 12 g 을 잘 게 썰 어 물 1 컵 을 붓 고 물 이 3 분 의 2 로 줄 때 까지 달인다 . 하루 2 번 에 나누 어 마신다 . 보혈 작용 이 있 다 . ▼ 호흡 이 곤란 할 때 영지버섯 12 g 을 물 2 분 의 1 컵 에 넣 고 물 이 3 분 의 2 정도 가 되 도록 달인다 . 아침 저녁 으로 하루 2 번 에 나누 어 마신다 . 폐 나 심장 질환 으로 호흡 곤란 이 있 을 때 좋 다 . ▼ 치질 일 때 말린 목이버섯 40 g 을 1 컵 정도 의 물 과 함께 끓인다 . 매일 아침 공복 에 마신다 . ▼ 출산 후 수 유량 이 적 을 때 양송이버섯 150 ~ 180 g 을 끓여 먹 으면 젖 분비 량 이 늘어난다 . ▼ 유선염 이 있 을 때 수유 이후 젖멍울 이 생겨 풀리 지 않 을 땐 물 2 컵 에 송이버섯 을 1 개 정도 넣 고 삶 아 자주 마신다 . ▼ 탈항증 일 때 송이버섯 3 ~ 5 개 를 1 ℓ 정도 의 물 에 넣 고 물 이 3 분 의 2 로 줄 도록 달인다 . 그 물 에 좌욕 한다 . ▼ 피부 가 건조 하 고 거칠 때 목이버섯 60 g 을 살짝 볶 은 뒤 물 1 컵 을 붓 고 달여 꾸준히 복용 한다 . ▼ 더위 를 탈 때 표고버섯 1 개 에 뜨거운 물 을 2 컵 정도 붓 고 즙 을 우려내 어 마신다 . 여름 에 더위 타 는 것 을 막 는다 . ▼ 아이 가 코피 를 자주 흘릴 때 영지버섯 2 ~ 3 조각 과 대추 5 개 에 물 을 붓 고 5 시간 정도 끓여 꿀 이나 설탕 을 타 서 마시 게 한다 . 출처 : 여성동아 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 옥천 도 화농 원 | 임현묵 ( 도화 지기 ) | 충북 옥천군 옥천읍 삼청리 114 - 1 | 사업자 등록 번호 : 302 - 90 - 36614 | TEL : 010 - 8482 - 0484 | Mail : okchonpodo @ hanmail . net | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기