다이어트 다른 거 필요 없 구요 저번 에 먹 던 것 보다 3 분 의 2 정도 로 줄이 시 구요 규칙 적 인 식사 . 그리고 지방 질 많 은 식단 은 준비 하 지 마세요 운동 도 가볍 게 조깅 정도 하 시 구요 집 에 있 을 때 노래 도 부르 고 춤 도 가볍 게 춰 보 세요 이것 만 으로 도 될 거 에요 밑 에 정리 해 드릴게요 첫 번 째 . 전 에 먹 던 것 보다 3 / 2 정도 로 줄인다 두 번 째 . 지방질 이나 기름기 많 은 식단 은 no 세 번 째 . 규칙 적 인 식사 네 번 째 . 가볍 게 조깅 을 한다 다섯 번 째 . 집 에 있 으면서 노래 나 춤 을 춘다 여섯 번 째 . 밤늦 게 먹 지 않 는다 공유 하 기 글 요소