또 우울증 환자 는 생활 습관 을 변경 하 는 것 이 꼭 필요 하 다 . 우울증 은 일시 적 이 며 치료 될 수 있 다는 긍정 적 이 고 낙관 적 인 태도 를 갖 는 것 이 중요 하 며 , 또한 우울증 신호 가 나타날 때 를 대비 하 여 대처 방안 을 미리 생각 해 두 는 것 - 예 를 들 면 몸 을 움직인다든지 , 향기 를 피워 즐긴다든지 하 는 - 이 도움 이 된다 . 그리고 생활 에서 어떤 목적 을 설정 하 여 노력 하 는 생활 습관 을 갖 도록 하 는 것 이 필요 하 다 .