‘ 맨발 ’ 의 계절 , 자신 있 게 드러내 자 
 여름 이 면 발가락 과 발등 이 훤히 드러나 는 샌들 을 신 게 된다 . 평소 무 관심 하 게 지나칠 수 있 는 발 이 여름 이 면 고통 을 받 는다 . 
 특히 무좀 , 발 냄새 , 굳은살 , 티눈 등 이 원인 인데 여름철 여성 의 발 건강 을 지키 는 방법 을 알아본다 . 
 # 무좀 으로 괴롭 다 ? 
 합성 양말 피하 고 시중 유통 피부 질환 제 선택 신중 해야 
 무좀 으로 병원 을 찾 는 여성 이 남성 보다 더 많 다는 건강 보험 심사 평가 원 의 통계 자료 가 있 다 . 특히 습도 나 기온 이 올라가 땀 이 많이 나 는 장마 기간 과 여름철 은 무좀 이 발병 하 고 재발 이 잦 은 시기 다 . 
 이 무좀 은 왜 생기 는 것 일까 . 피부 의 각질층 에 는 케라틴 이 라는 단백질 이 있 다 . 무좀 의 원인 균 인 백선균 은 이 케라틴 을 기반 으로 성장 하 고 번식 하 는 특성 이 있 다 . 백선균 이 피부 각질 층 을 파 고 들어가 면서 발병 하 게 된다 . 
 백선균 이 붙 어 있 는 발 을 씻 지 않 고 내버려 두 는 사람 은 무좀 에 감염 될 가능 성 이 높 아 진다 . 무좀 을 예방 하 기 위해서 는 무좀 곰팡이 가 좋 아 하 는 열 과 습기 를 피해야 한다 . 외출 했 다 귀가 하 면 발 을 깨끗이 닦 고 파우더 를 바르 면 도움 이 된다 . 특히 발 에 땀 이 많 은 사람 은 나일론 같 은 합성섬유 를 피하 고 면 소재 로 된 양말 을 신 는 게 좋 다 . 시중 에 많이 유통 되 는 피부 질환 제 의 성분 은 무좀 곰팡이 를 죽이 는 성분 외 에 도 부신 피질 호르몬제 가 들 어 있 는데 , 성분 은 몸 에서 곰팡이 를 몰아내 는 정상 적 인 면역 반응 을 억제 한다 . 이 같 은 연고 를 바르 면 증상 이 좋 아 지 는 것 같 지만 실제로 무좀 이 완치 되 기 어려운 만큼 피부과 를 찾 아 전문가 와 상담 을 통해 연고 를 선택 해야 한다 . 
 # 발 냄새 가 걱정 이 라면 
 녹차 물 족욕 탁월 … 생강 갈 아 발가락 사이 붙여 도 효과 
 여름철 발 냄새 는 땀 이 주원인 이 다 . 발바닥 은 등 이나 가슴 의 5 ∼ 10 배 가량 많 은 땀샘 이 집중 적 으로 모여 있 으며 , 하루 에 1 컵 정도 분량 의 땀 을 흘린다 . 
 여름철 발 냄새 를 예방 하 기 위해서 는 발 냄새 의 원인 인 습기 를 제거 하 는 것 이 중요 하 다 . 발 을 씻 은 뒤 발가락 사이 의 물기 를 완벽 하 게 제거 해야 한다 . 진하 게 우린 녹차 물 에 발 을 담그 면 살균 과 수렴 작용 이 있 어 발 냄새 를 없애 는 데 탁월 하 다 . 미지근 한 물 에 식초 를 한두 방울 섞 어 사용 하 면 발 냄새 제거 에 도움 이 된다 . 
 생강 을 강판 에 갈 아 발가락 사이 에 30 분 정도 붙여 두 면 냄새 제거 효과 만점 이 다 . 샌들 이나 장마철 에 신 는 장화 의 신발 깔창 을 숯 으로 깔 아 보 자 . 숯 의 통풍 , 항균 기능 은 발 의 공기 순환 을 가능 하 게 해줘 땀 을 신속 하 게 흡수 , 건조 시켜 준다 . 
 # 각질 · 티눈 관리 어떻게 
 각질 꼭 마른 상태 서 제거 … 티눈 심 깊 을 땐 병원 찾 아야 
 여름철 샌들 을 자주 신 는 여성 은 발뒤꿈치 에 거북 등 껍질 처럼 딱딱 하 게 굳은살 과 하얀 각질 이 생기 게 된다 . 이 는 맨 발 로 샌들 을 신 을 때 발바닥 에 직접 적 인 마찰 이 일어나 는 데 다 냉방 중 인 실내 에 오래 있 다 보 면 발 이 쉽 게 건조 해져 각질 이 생긴다 . 이 각질 을 관리 하 기 위해서 는 미지근 한 물 에 발 을 불린 후 , 풋 스 크 럽 을 이용 해 냄새 와 더러움 을 씻 어 내 고 파일 을 이용 해 각질 을 살살 밀 어 준다 . 각질 을 제거 할 때 는 반드시 피부 가 마른 상태 에서 제거 해야 한다 . 이어 38 ∼ 42 ℃ 의 온수 에 발 을 담근다 . 이때 레몬 이나 오렌지 껍질 을 넣 으면 과일 산 이 묵 은 각질 을 제거 하 는 데 도움 을 준다 . 
 티눈 은 오랫동안 발 에 꽉 끼 는 샌들 이나 높 은 굽 의 구두 를 신 었 을 때 생기 는 굳은살 로 , 각질 을 깎 아 냈 을 때 중심핵 이 관찰 되 고 눌렀 을 때 아프 다 . 각질 을 용해 시키 는 티눈 고 를 부착 하 거나 티눈 연고 를 바르 는 등 꾸준히 반복 해 치료 해야 한다 . 하지만 티눈 의 심이 깊 다면 무리 하 게 제거 하 려고 만 하 지 말 고 피부과 를 찾 는 것 이 현명 하 다 .