바닥 에 앉 거나 , 서서 설거지 를 하 거나 , 누워서 잠 을 자 는 경우 지압 효과 를 보 기 위해서 는 깔 고 앉 거나 , 밟 고 서 거나 , 몸 을 눕히 게 되 는 매트 에 돌출 된 지압 구 를 고정 시켜 주 어야 하 며 , 이러 한 매트 를 사용 하 는 경우 돌출 된 지압 구 에 의해 엉덩이 , 발바닥 , 신체 의 일부 가 눌리 게 되 면서 지압 효과 를 볼 수 있 게 된다 .