=> 첫 애 놓 구 다 욧 성공 하 고 50 ~ 51 키로 에서 둘째 임신 했 어요 ~ => 둘째 만 삭 때 또 21 키로 가 쪄서 ( 첫애 때 25 키로 . ..) 뚱 돼지 가 됐 어요 ~ => 출산 두 달 후 팅팅 부 은 얼굴 . .. 넘 못 나왔 지만 부 은 얼굴 에 몸무게 가 느껴져서 올렸 어요 ~ => 몸무게 사진 에 적혀 있 구요 ` 마직 막 사진 두 개 는 출산 후 6 ~ 7 개월 정도 에 찍 은 거 에요 64 ~ 65 키 로 정도 나갔 어요 ★ 현제 53 kg ★ => 이틀 전 놀 러 가 서 찍 은 따끈 한 사진 이 에요 ~ 전신사진 이 많이 없 지만 그래도 빠진 거 티 는 나 죠 ? 현재 53 키 로 유지 중 이 구요 ~ 4 키로 더 빼 고 꼭 성고 후기 다시 올릴 게 요 ~ 첫 애 놓 구 이 카페 에서 열심히 다 욧 해서 성 공기 올린 적 있 어요 ★ 요기 =====> http : / / cafe . daum . net / slim / 3 lyC / 6687 ★ 그때 50 키 로 까지 빼 고 유지 했었어요 ~ 목표 49 키 로 는 어렵 더라구요 ㅎㅎ 그리고 3 년 후 둘째 를 낳 구 다시 비포 에프 터 올리 네요 ^^ 아직 은 4 키로 가 남 았 지만 . .. 아무래도 아가씨 때 몸무게 로 돌아가 기 위해선 자극 이 필요 하 더군요 ^^ 둘째 임 신전 51 키로 에 시작 했 어요 그리고 지금 53 키로 에서 계속 유지 만 하 고 있 네요 . . 1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 둘째 만 삭 때 , 출산 직후 => 출산 10 개월 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 2 틀 전 놀러갔 을 때 ~ 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 출산 후 백 일 이후 론 스트레칭 위주 로 쉬엄쉬엄 했 구요 ~ 몸 사리 느라 ^^; 본격 적 인 운동 은 5 월 부터 7 월 까지 ( 석 달 간 ) 했 어요 ~ 현제 출산 후 11 개월 째 입니다 . 한 달 반 은 주부 특공대 반 에서 열심히 숙제 를 따라 하 며 운동 했 구요 ~ 그 이후 론 이소라 비디오 하루 에 1 번 씩 따라했 어요 이소라 비디오 하 다가 지겨워서 데일리 운동 따라했 구요 주말 은 쉬 었 어요 ( 제 가 무릎 이 안 좋 아서 데일리 운동 중 유산소 운동 이 힘들 어서 국민 체조 20 분 정도 로 대체 했 답니다 그리고 아무래도 출산 맘 이 라 뱃살 이 좀 그래서 . .. 복부 운동 을 가장 신경 써서 했 어요 ) 첫애 는 유치원 가 니까 괜찮 은데 둘째 가 아직 어려서 둘째 낮잠 잘 때 몰래몰래 운동 했 답니다 ^^ 무슨 일 이 있 어도 일 주일 에 5 번 운동 은 꼭 지켰 어요 그리고 제 가 워낙 운동 을 좋아하 거나 하 거나 즐기 는 편 이 아니 라서 운동 보다 는 생활 습관 을 바꾸 어 갔 어요 아침 에 눈뜨 면 무조건 자리 에서 10 분 이상 스트레칭 하 구요 ~ 저녁 에 잠자 기 전 에 도 15 분 정도 스트레칭 하 구요 ~ 애 들 과 무조건 움직이 며 놀 아 주 고 ~ 많이 걷 고 ~ 일부러 손빨래 도 하 고 청소 도 자주 하 고 ~ 청소기 보단 빗자루 를 . .. 스팀 청소기 보단 걸레질 을 . . 단독 주택 인데 일부러 마당 청소 도 매일 했 어요 ~ 참 첫 애 때 는 직장 맘 이 라 힘들 었 는데 . . 그래도 지금 은 직장 은 관둬 서 운동 하 기 는 좀 편했 어요 ~ 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 출산 맘 은 아 시 겠 지만 모유 수유 때문 에 밥 은 잘 먹 어야 했 어요 ~ 그래서 3 끼 다 먹 었 구요 ~ 대신 칼로리 낮 은 것 위주 로 또 애기 백 일 때 까지 는 주로 미역국 을 많이 마셨 어요 ~ 야식 은 신랑 때문 에 참 힘들 었 는데 다행히 ( ? ) 다 욧 결심 하 구 ~ 회사 일 때문 에 당분간 주말 부부 가 되 서 야식 을 줄일 수 있 었 어요 ~ 8 시 이후 론 오 이나 물 당근 이외 에 는 아무것 도 안 먹 었 어요 ~ ( 하지만 일 주일 에 한두 번 넘 먹 고 싶 으면 먹 는 양 의 절반 정도 는 먹 어 줬 어요 . 혹시나 요요 생길까봐 ^^;) 밤 에 넘 먹 고 싶 은 게 있 으면 아침 에 몰 아 먹 었 어요 아침 에 삼겹살 도 구워 먹 고 피자 도 먹 고 자장면 도 먹 었 으니까요 ㅋㅋㅋ 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 무릎 이 안 아파요 ~ 제 가 첫 애 때 도 25 키로 가 찌 고 . .. 둘째 때 도 20 키 로 넘 게 쪄서 무릎 이 아팠 는데요 . .. 살 이 빠지 니 아프 지 않 고 몸 이 가벼워 요 ~ 살 이 쪘 을 땐 잘 지치 고 금새 힘들 고 계단 도 힘들 었 는데 지금 은 애기 안고 도 거뜬 해요 ^^ 그리고 여름휴가 때 일부러 신혼 여행 때 입 은 핑크 색 비키니 를 챙겨갔 답니다 . ^^ 물론 신랑 회사 사람 들 이 많 아서 입지 는 못했 지만 요 . .. ㅜㅜ 밖 에 나가 면 애기 둘 낳 은 엄마 로 안 보 구요 ~ 55 싸이 즈 옷 도 맞 구 ~ 아직 처녀 때 입 던 바지 는 들어가 지 않 지만 . .... 그래도 원피스 정도 는 맞 네요 ㅎㅎ 신랑 도 다른 아줌마 들 돈 들여도 안 빠지 는 살 우찌 쉽 게 빼 냐고 은근히 칭찬 도 많이 하 구 어딜 가 나 델 꼬 다니 려고 해요 ~ 선물 로 옷 도 사 주 구요 ~ 두 살 차인데 나이 차이 많이 나 는 것 같 다 하 면 은근히 좋 아 하 구요 ~ 결혼 6 년 차지 만 아직 신혼 같 답니다 ㅋ 아직 도 날 보 면 가끔 두근거린다 는 말 들 을 때 면 아줌마 도 가꿔야 한다는 걸 절실히 느껴요 ~ 5 . 기타 하 실 말씀 : ( 싸이 주소 / 사이트 등 링크 금지 ) 제 가 첫 애 낳 구 후기 올렸 을 때 도 적 었 지만 . .. 아줌마 라고 해서 절대 포기 하 고 살 면 안 됩니다 ~ 아줌마 가 제 3 의 성 이 란 말 은 옛날 말 이 에요 ~ 요즘 은 아줌마 가 더 이쁘 답니다 ㅋㅋ 아줌마 도 여자 거든요 ~ 이왕이면 평생 같이 살 신랑 한테 사랑 받 으며 사랑 하 며 사 는 게 행복 이 잖아요 ~ 남편 도 남 자기 에 이쁜 여자 좋 아 하 는 건 어쩔 수 없 구요 ~ 바람 필까 걱정 말 고 자기 를 가꾸 어 신랑 바람 막 아 보 아요 ~ - * - * - * - * - - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - - * - * - * - * - * - * - *-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*- ★ 이 후기 를 강추 하 시 려면 우측 의 이 글 을 . ..( 0 ) 를 클릭 해 ' 히트 UCC 로 히트 ' 를 눌러 주 세요 . 공유 하 기 글 요소