한방 다이어트 다이어트 지압 한방 다이어트 다이어트 지압 한방 다이어트 다이어트 지압 1 . 배고픔 으로 인한 불안 초조 , 짜증 을 해소 할 때 마법 처럼 식욕 이 떨어지 는 경혈 점 은 존재 하 지 않 는다 . 하지만 배고픔 이 아니 어도 식욕 이 당길 때 눌러 주 면 가 까 식욕 을 잠재워 줄 수 있 고 마음 을 편안 하 게 할 수 있 는 혈 자리 를 찾 아 눌러 준다면 과식 하 거나 마구 마구 식욕 이 당길 때 마음 의 위안 과 함께 식욕 이 가라앉 고 숙면 을 도와 줄 수 있 다 . 다만 배고파서 신경 이 예민 해 지 거나 불안 · 초조 증상 을 겪 을 때 신문 점 과 용천혈 을 누르 면 마음 이 편해진다 . 엄지손가락 쪽 손목 에서 손가락 한 마디 가량 왼쪽 에 위치 한 혈 점 을 신문 점 이 라 한다 이곳 은 하체 와 신장 등 자율 신경 을 조절 해 스트레스 성 폭식 을 막 는 데 효과 적 이 다 . 발 을 오므렸 을 때 움푹 들어가 는 지점 으로 하체 가 잘 붓 고 무거운 하체비만 에게 적합 한 혈 점 은 용천혈 이 라고 한다 . 저녁 에 피곤 하 고 식욕 이 돌 때 이곳 을 지압 하 면 식욕 이 가라앉 고 숙면 을 취할 수 있 다 . 용천혈 의 경우 이쑤시개 5 ~ 6 개 를 하나 로 묶 어 20 ~ 30 회 정도 반복 해서 눌러 준다 . 2 . 위장 을 줄이 면서 식전 허기 를 잠 재울 때 손 은 인체 의 축소판 으로 장기 를 나타내 는 혈 점 을 적절히 지압 하 면 원 하 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 예 를 들 어 허기 를 줄이 거나 위 를 줄여 식사량 을 줄일 때 는 가운뎃손가락 끝 에서 뼈마디 하나 를 내려올 때 만져 지 는 혈 점 으로 주로 손금 이나 손금 바로 위 에 위치 한 위 모혈 을 지압 한다 . 위 모혈 은 한 의학 에서 는 ‘ 장부 의 기운 이 모이 는 혈 ’ 이라고 부를 정도 로 소화계통 과 관련 된 중요 한 지 압점 이 다 . 침 처럼 뾰족 한 볼펜 이나 이쑤시개 를 이용 해 1 과 같 은 방법 으로 지압 한다 . 3 . 식욕 을 줄이 거나 자제 가 필요 할 때 는 끼니 를 건너 뛰 거나 혹은 일정 시간 대 에 배 가 고픈 것 이 아니 라 항상 끝 없 는 식욕 에 사로잡혀 있 다면 새끼 손가락 끝 을 지압 한다 . 이곳 은 정혈 이 라고 하 는데 위 와 비 의 경락 이 만나 는 곳 으로 , 적절히 지압 하 면 식사 시간 이 다가와 도 허기는 많이 느끼 지 못한다 . 4 . 배고픔 으로 인해 잠 을 청할 수 없 을 때 자 려고 잠자리 에 누웠으나 허 기 로 인해 잠 을 잘 수 없 음 을 누구 나 한 번 쯤 은 생각 해 봤 을 것 이 다 . 이때 는 귀 부위 에 있 는 피질 하 와 신문 을 자극 한다 . 귀 는 마치 태아 가 웅크려 있 는 모양 으로 사람 이 거꾸로 누워 있 을 때 와 비교 된다 . 귀 바깥쪽 인 귓불 은 인체 의 골격 , 귀 안쪽 은 내장 의 집합체 로 보 는 것 . 배고파서 잠 이 안 오 거나 야식 이 딩 길 때 피질 하 와 신문 에 이 침 을 놓 거나 이쑤시개 로 끊임없이 자극 한다 . 피질 하 는 귀 아래 두 개 의 작 은 근육 이 산등성이 처럼 능선 을 이루 는 중간 에 위치 하 고 , 신문 은 귀 윗부분 움푹 파인 곳 에 위치 한다 . 한 밤중 에 음료수 나 물 을 자주 마신다면 귀 왼쪽 움푹 파인 갈 점 을 지압 하 고 그 바로 아래 에 위치 한 기점 역시 배고프 지 는 않 지만 입 이 궁금 할 때 지압 하 면 효과 가 있 다 . 한방 다이어트 비 만 치료 한 약치료 : 가장 기본 적 인 한방 치료 방법 으로서 , 개인 적 인 체질 과 기타 환경 을 고려 한 처방 이 다 . 비 만 치료 과정 에서 발생 할 수 있 는 면역력 저하 를 막 아 신체 기능 의 손상 을 최소 화 한다 . 인체 의 기혈 순환 을 촉진 시켜 지방 이 연소 되 도록 돕 는 효과 가 있 다 . 이 침 요법 : 식욕 을 억제 하 고 식사 시 포만감 을 높여 전체 적 인 칼로리 섭취 를 감소 시키 는 효과 가 있 다 . 약물 과 같 은 부작용 도 거의 없 으므로 비 만 치료 의 보조 요법 으로 사용 된다 . 식욕 이 왕성 한 비 만 환자 에게 는 매우 효과 적 인 치료법 이 다 . 지방분 해침 : 전체 체중 을 감량 하 는 것 이외 에 팔뚝 이나 복부 , 허벅지 , 엉덩이 등 부 분비 만 문제 를 해결 할 수 있 다 . 원 하 는 부위 를 중심 으로 지방 을 목표 량 만큼 빼 면서 도 피부 의 늘어짐 을 최소 화 하 는 데 효과 적 이 다 . 원리 는 피부 의 지방층 에 전기 자극 을 주 어 카테콜아민 이 라는 호르몬 분비 를 촉진 시킨다 . 이 호르몬 은 지방 분해 를 돕 는다 . 한방 메조 테라 피 : 쎌 룰 라이트 또는 지방 이 많 은 부분 에 지방분 해 효과 가 있 는 물질 을 부분 비 만 자리 에 소량 씩 주입 해 비만 을 치료 한다 . 카 복시 테라 피 요법 : 인체 에 무해 한 가스 를 피하 지방층 에 주입 하 여 지방 분해 를 촉진 시키 고 튼 살 을 제거 하 는 방법 이 다 . 식이 요법 : 전문가 의 상담 을 통해 식사량 을 조절 , 배고픔 을 느끼 지 않 는 식단 으로 효과 적 인 다이어트 에 성공 할 수 있 다 . 주로 채소 와 과일 , 해조류 위주 의 식습관 이 대표 적 이 다 . 운동 요법 : 개인 의 비 만 특성 에 맞 는 맞춤 운동 을 처방 한다 . 장기 적 인 관점 에서 유익 한 프로그램 이 다 . 한방 다이어트 규 림 한 의원 식단 관리 , 다이어트 10 계명 1 . 아침 은 반드시 드세요 ! 2 . 밥 량 은 현재 의 1 / 3 ~ 1 / 2 정도 로 줄여 주 세요 . 3 . 밥 은 흰쌀밥 이 아닌 잡곡밥 으로 드세요 . 4 . 밥 과 반찬 의 총량 이 주먹 보다 크 지 않 게 드세요 ( 반찬 도 많이 드 시 면 좋 지 않 아요 ~) 5 . 식사 간격 은 3 ~ 6 시간 을 넘 지 않 도록 해 주 세요 . 5 . 저녁 은 6 시 30 분 이전 에 해 주 시 고 , 그 이후 엔 식사 는 하 지 않 습니다 . 6 . 20 분 이상 식사 합니다 . 급하 게 먹 으면 더 배고파요 ~ 7 . 티스푼 이나 작 은 숟가락 으로 드세요 . 해 보 시 면 효과 좋 습니다 ^^ 8 . 영양소 를 챙기 기 힘들 다면 한 끼 식사 에 3 색깔 이 올라오 도록 구성 해 봅니다 . 9 . 술 은 드 시 지 마세요 ~~ 10 . 간식 도 많이 드 시 면 다이어트 에 방해 가 되 니 , 간식 은 방울토마토 나 오이 만 을 활용 해 주 세요 . [ 중 주파 ] [ 치료 침 ] 한방 다이어트 체질 에 따른 한방 다이어트 방법 공유 하 기 글 요소