제 목 : 20 ~ 30 대 스트레스 화병 탈모 ? [ 출처 : 중앙일보 2006 - 11 - 09 ] 3 개월 전 직장 을 옮긴 김 모 ( 30 ) 씨 는 아침 만 되 면 세면대 앞 에서 고민 에 빠진다 . 요즘 부쩍 머리 가 가렵 고 , 괜히 " 머리 가 뜨겁 다 " 는 생각 이 들 었 는데 머리 만 감 으면 머리카락 이 한 움큼 씩 빠져 나간다 . 자세히 들여다보 니 머리카락 도 예전 에 비해 유달리 가늘 어 져 보인다 . 해 오 던 일 과 다르 다 보 니 모든 게 서툴러 신경 이 쓰이 는 그 였 다 . 김 씨 는 " 혹시 스트레스 성 탈모 가 아닐까 " 란 생각 이 들 었 다 . 진단 결과 예상 대로 ' 스트레스 성 홧병 으로 인한 탈모 ' 였 다 . ◆ 20 ~ 30 대 탈모 , 주범 은 스트레스 = 한 의학 에서 건강 은 수승 화강 ( 水 乘 火 降 ) 의 기운 을 갖 고 있 을 때 를 말 한다 . ' 찬 기운 이 오르 고 불 의 기운 이 내려가 는 것 ' 이 다 . 몸 에 빗댄 다면 머리 는 차갑 고 배 는 따뜻 해야 한다 . 탈모 환자 의 경우 이 현상 은 뒤집 어 진다 . 머리 가 뜨거워지 고 배 는 차가운 , 한마디 로 몸 의 균형 과 리듬 이 깨진 증상 이 나온다 . 그런 탈모 환자 의 현대 적 요인 1 위 는 스트레스 다 . 윤동호 휴 그린 한의원 원장 은 " 5 년 전 만 해도 탈모 환자 의 약 80 % 가 유전 성 으로 가족력 이 있 지만 최근 한 의원 을 찾아온 환자 의 40 % 는 스트레스 로 인한 후천 성 탈모 환자 였 다 " 고 말 했 다 . 특히 20 ~ 30 대 청년층 의 탈모 환자 가 늘 고 있 다는 것 이 다 . 취업 · 업무 · 승진 에 대한 압박 때문 이 라는 게 윤 원장 의 분석 이 다 . 정신 적 부담감 이나 계속 되 는 긴장 . 피로 는 스트레스 로 작용 한다 . 자율 신경 의 균형 을 깨 고 두피 를 긴장 시킨다 . 결국 모근 에 영양 공급 이 제때 이뤄지지 않 아 머리카락 이 가늘 어 지 면서 탈모 가 진행 되 는 것 이 다 . 이 때문 에 스트레스 성 탈모 환자 는 교사 · 연구원 · 프로그래머 · 수험 생 등 정신 적 노동 에 종사 하 는 직업인 들 에게서 유독 눈 에 띈다 . 또 최근 엔 여성 탈모 환자 도 급증 하 는 추세 다 . 살 을 빼 야 한다는 강박감 과 잘못 된 다이어트 로 인한 영양 불 균형 으로 탈모 가 진행 된 사례 다 . 윤 원장 은 " 일시 적 스트레스 로 인한 원형 탈모증 은 원인 이 없 어 지 면 자연 치유 되 지만 오장육부 ( 五臟六腑 ) 의 불 균형 과 기혈 순환 장애 가 개선 되 지 않 으면 재발 하 기 쉽 다 " 고 말 했 다 . ◆ 내 ( 內 ) · 외치 ( 外治 ) 병행 이 필요 = 스트레스 로 인한 탈모 를 한 의학 에선 간기울결 ( 肝氣 鬱結 ) · 간양 상항 ( 肝陽 上 亢 ) · 심화 항 염 ( 心火 亢 炎 ) 등 으로 표현 한다 . 한마디 로 ' 화병 ( 火病 ) ' 이 다 . 간기울결 이 란 간 ( 肝 ) 의 기운 이 한 곳 에 뭉쳤 다는 것 을 뜻 한다 . 탈모 환자 중 엔 간기능 에 문제 가 생긴 경우 가 많 다 . 간양 상항 이 란 간 의 양기 가 위 로 솟구치 는 것 이 다 . 차가운 기운 이 올라가 야 정상 인데 거꾸로 되 니 병 이 생기 지 않 을 수 없 다 . 화 를 오래 참아 생긴다 . 심화 항 염이 란 심장 의 열 이 위 로 타오른다 는 뜻 이 다 . 열 이 머리 로 전달 돼 탈모 가 오 는 것 이 다 . 한 의학 은 이 를 조절 하 고 기혈 순환 을 원활 케 하 는 한약 처방 ( 內治 ) 과 약침 요법 · 한 방두 피 케어 ( 外治 ) 로 스트레스 성 탈모 를 치료 한다 . 두피 케어 는 두피 에 연화제 를 바르 고 다시 얇 게 벗겨 내 는 스케일링 으로 묵 은 각질 을 제거 하 고 , 모공 을 열 어 주 는 방법 이 다 . 이어 영양 팩 과 정제 된 한방 성분 을 주입 , 머리카락 의 성장 을 활성 화 하 는 것 이 다 . 한방 성분 은 순 식물 성 이 기에 인체 의 부작용 을 우려 할 필요 가 없 다 . 규칙 적 인 생활 과 영양 섭취 도 중요 하 다 . 밤 11 시 ~ 새벽 2 시 가 모발 성장 이 촉진 되 는 시간 이 므로 늦 어도 자정 이전 에 잠드 는 것 이 좋 다 . 콩 · 멸치 · 우유 · 계란 등 단백질 식품 및 채소 · 과일 · 해조류 등 비타민 과 미네랄 을 충분히 섭취 한다면 모발 건강 에 큰 도움 이 된다 . 윤 원장 은 " 스트레스 는 바로 풀 어야 하 고 , 운동 과 명상 · 아로마 테라 피 등 자기 만 의 스트레스 해소 법 을 찾 기 를 권한다 " 며 " 피할 수 없 으면 즐기 라는 말 처럼 적당 한 스트레스 는 생활 의 활력소 로 받아들이 는 게 좋 다 " 고 조언 했 다 . 탈모 환자 생활 수칙 10 계명 1 . 자기 만 의 스트레스 해소 법 을 찾 아라 . 스트레스 는 쌓이 면 안 된다 . 2 . 지성 · 건성 · 민감 성 등 자기 만 의 샴푸 타입 을 골라 써라 . 3 . 샴푸 는 아침 보다 저녁 에 하 고 , 완전히 마른 뒤 잠자 라 . 4 . 잦 은 퍼 머 · 염색 을 삼가 라 . 5 . 일 할 때 종종 스트레칭 으로 어깨 · 목 결림 을 풀 어 줘라 . 6 . 복식호흡 · 명 상법 으로 몸 의 긴장 을 풀 어 준다 . 7 . 하루 7 시간 이상 꼭 자라 . 8 . 적절 한 운동 은 기본 이 다 . 9 . 술 · 담배 는 두피 건강 에 도 적이 다 . 10 . 인스턴트 식품 , 맵 거나 기름진 음식 은 피해 라 . 공유 하 기 글 요소