오늘 이 이해 의 여름 끝자락 말복 이 랍니다 . 어제 오후 요가 다녀오 다가 생 각지 도 않 게 발길 닿 은 곳 백화점 식품 코너 제눈 에 포착 된 친환경 오렌지 단호박 한덩 이 망설임 없이 덥석 안 고 왔 어요 . 오렌지 단호박 은 일반 호박 에 비해 식감 도 당도 도 뛰 어 나 다고 하 고 영양 도 듬뿍 품 었 다고 합니다 . 전 우선 색 이 너무 이뻐서 눈길 이 갔 답니다 . 그리고 쪄 놓 고 보 니 껍질 이 두껍 지 않 아 껍질 까지 먹 을 수 있 었 어요 . ... 식감 이 부드러웠 습니다 . .... 오늘 아침 어머님 이랑 단 둘 이 서 ~~~~ 오리 품 은 오렌지 영양 단호박 찜 오렌지 단호박 한 통 , 영양 밥 재료 씻 어서 불렸 습니다 . 영양 밥 재료 는 . ... 찹쌀 , 수수 , 귀리 , 흑미 , 잣 , 은행 , 대추 , 호랑이 콩 , 버섯 말린 거 , 뽕잎 말린 거 밥물 은 물 과 소금 , 꿀 가루 와 오디 효소 , 간장 으로 달달 하 게 ~ 호박 을 씻 고 거칠거칠 한 단면 은 도려내 고 빵 칼 로 뚜껑 을 만들 지요 . 속 은 수저 로 파 냅니다 . 찰밥 을 압력솥 에 합니다 . 호박 에 압력솥 영양 밥 채우 고 냉장고 에 있 던 오리 바베큐 로 밥 위 를 덮 어요 . 압력솥 에 15 분 중약 불로 푹 익혔 어요 . 꺼내 서 접시 위 에 놓 고 예쁘 게 잘라서 오리 바베큐 랑 야채 볶 은 거 ( 오리 , 양파 , 마늘 , 깻잎 , 부추 , 깨 , 표고 소금 , 후추 ) 콩나물 , 파프리카 , 오이 새콤달콤 드레싱 까지 올려서 냠냠 맛있 게 먹 어요 . 단호박 과 오리 , 영양 밥 이 어우러져 아주 맛있 습니다 . 집 에서 해 드셔 보 셔요 . 강추 입니다 . 오늘 아침 으로 먹 은 단호박 굿 이 었 어요 . .. 말복 잘 지내 시 고 건강 한 여름 나 시 길 바랍니다 . .... 참 , 전 오늘 목동 가 는 길 에 선우 마당 님 식혜 가지 고 소나무 향기 님 과 데이트 하 러 갑니다 . 선우 마당 님 고맙 습니다 . 여름 잘 나 셔요 ~~~ 공유 하 기 글 요소