[ 헤럴드 경제 = 손미정 기자 ] 올가 니카 의 슈퍼 클 렌즈 ( SUPER CLEANSE ) 에 도전 했 다 . 기자 는 올해 초 하루 동안 의 토털 클 렌즈 를 체험 한 바 있 다 . 운 좋 게 ( ? ) 이번 엔 3 일 동안 주스 만 마시 면서 몸 에 휴식기 를 주 는 디 톡 싱 ( detoxing ) 의 기회 가 생겼 다 . ‘ 일 을 하 면서 도 클 렌즈 가 가능 하 다 ’ 는 걸 보여 주 고 싶 어 클 렌즈 기간 은 수 , 목 , 금 평일 로 계획 했 다 . 3 일 동안 주스 를 손 에 놓 지 않 았 던 통 에 “ 대체 왜 하 는 거 야 ? ”, “ 그거 정말 효과 가 있 는 거 야 ? ” 등 주변인 들 의 관심 을 한 몸 에 받 았 던 , 길 다면 길 고 짧 다면 짧 았 던 3 일 간 의 주스 클 렌즈 체험 기 를 지금 부터 시작 해본다 . 주스 클 렌즈 체험 을 하루 앞두 고 3 일 간 마실 주스 를 배달 받 았 다 . 스티로폼 박스 안 에 얼음 팩 과 함께 18 병 의 주스 가 나란히 담겨 있 다 . ▶ 클 렌즈 D - 1 술 을 즐기 지 는 않 지만 술 자리 가 잦 은 편 이 다 . 클 렌즈 를 시작 하 기 직전 주말 에 도 늦 은 시간 까지 술자리 가 있 었 다 . 주스 클 렌즈 의 첫 경험 에서 배운 것 은 클 렌즈 에 도 ‘ 준비 과정 ’ 이 필요 하 다는 점 이 었 다 . 지난 체험 당시 클 렌즈 시작 전날 늦 은 밤 까지 먹 을 것 을 입 에 달 고 있 다가 갑자기 주스 클 렌즈 를 시작 했 을 때 느꼈 던 막연 한 두려움 , 참 기 힘든 ‘ 씹 고 싶 은 ’ 욕망 을 다시 느끼 고 싶 지 는 않 았 다 . 몸 속 어딘가 남 아 있 을 독소 들 과 술자리 가 남 긴 기름진 안주 들 의 잔재 를 미리 걷 어 내 기 로 한 이번 3 일 간 의 주스 클 렌즈 에 는 준비 기간 이 더 해졌 다 . 통상 주스 클 렌즈 를 하 기 전 4 일 정도 는 밀가루 , 유제품 , 카페인 을 멀리 할 것 을 권하 고 있 지만 , 밀가루 와 카페인 없이 는 살 수 없 는 본인 은 클 렌즈 시작 전 하루 동안 의 준비 기간 만 을 가졌 다 . 출근 후 에 뇌 에 시동 을 걸 기 위해서 달콤 한 과자 만 한 게 없 고 , 축 처진 몸 을 깨우 기 엔 커피 만 한 것 이 없 다 . 생각 보다 과자 와 커피 가 없 는 하루 를 보내 는 것 은 결코 쉬운 미션 이 아니 었 다 . 심심 한 입 을 달래 려 볶 은 아몬드 를 먹 고 커피 대신 에 자몽 티 를 마셨 다 . 총 4 일 간 의 클 렌즈 기간 중 가장 포기 하 고 싶 었 던 순간 을 꼽 으라면 감히 클 렌즈 전날 을 꼽 겠 다 .   퇴근 후 집 에 도착 하 니 현관 앞 에 3 일 간 체험 할 주스 가 도착 해 있 었 다 . 종이 박스 안 에 있 는 스티로폼 상자 를 여니 얼음 팩 이 꼼꼼 하 게 든 총 18 병 의 주스 가 나타났 다 . 한 병 당 450 ml . 밥 과 간식 등 은 일체 먹 지 않 고 주스 만 3 시간 간격 으로 하루 6 병 을 마셔야 한다 . 한 상자 가득 든 주스 를 냉장고 에 쌓 아 두 고 보 니 갑자기 의지 가 샘솟 았 다 . 박스 에 함께 들 어 있 는 설명서 에 나와 있 는 순서 대로 마시 면 되 니 사실 어려울 것 은 없 을 테 다 .   스티로폼 박스 에 함께 들 어 있 던 주스 클 렌즈 설명서 . 클 렌즈 제품 에 대한 소개 와 음용 순서 , 각 주스 별 재료 등 이 꼼꼼 하 게 적혀 있 다 . 불현듯 찾아올 식욕 만 잘 다스린다면 . 입 이 주 는 즐거움 에 취해 고생 이 많 았 던 내 몸 을 위해서 3 일 은 결코 긴 시간 이 아니 니까 .   3 일 동안 마실 주스 들 을 냉장고 에 넣 었 다 . 냉장고 를 가득 채운 주스 들 을 보 니 괜히 의지 가 샘솟 는다 . ▶ 클 렌즈 도전 첫날 아침 7 시 . 두근거리 는 마음 으로 첫 번 째 주스 인 그린데 이 를 개봉 했 다 . 올해 초 토털 클 렌즈 체험 당시 에 도 만난 적 이 있 어 괜히 반가웠 던 그린데 이 는 이름 그대로 짙 은 초록색 의 주스 . 샐러리 와 케일 , 클로렐라 에 배 와 유자 , 사과 를 넣 어 만들 었 다 . 몸 에 좋 은 것 이 맛 도 좋 으면 좋 으련만 샐러리 와 케일 이 들 어 있 다는 사실 에 선뜻 입 을 대기 가 어려웠 다 . 한 모금 머금 고 미간 을 파고드 는 케일 의 향 을 기대 했으나 의외 로 배 와 유자 , 사과 의 단맛 이 입 속 으로 가득 밀려왔 다 . 총평 을 하 자면 ‘ 맛있 는 맛 ’ 이 다 . 목 넘김 도 좋 은 데 다 아침 공복 을 해결 하 기 에 용량 도 적 지 않 았 다 . 시작 이 좋 다 . 오전 11 시 . 퀸즈베리 의 뚜껑 을 열 었 다 . 아로니아 와 블루베리 , 배 가 들 어 있 는 퀸즈베리 의 맛 을 표현 하 자면 농도 가 짙 은 포도 주스 정도 . 흔들 었 을 때 아래 에 가라앉 아 있 던 껍질 들 이 올라와 주스 안 에 껍질 의 영양 까지 다 들 어 있 음 을 눈 으로 확인 할 수 있 다 .   달콤 함 덕분 에 가장 맛있 게 먹 었 던 퀸즈베리 . 아로니아 와 블루베리 등 베리 류 가 들 어 있 다 . 오후 1 시 30 분 . 레몬 과 사과 , 카옌페퍼 로 만든 레몬 러쉬 를 마셨 다 . 비욘세 가 단기간 다이어트 를 할 때 했 다던 그 레몬 디톡스 레시피 에 메이플 시럽 대신 사과 가 들 었 다 . 한 입 을 마시 니 비욘세 가 대단 하 다는 생각 이 절로 들 었 다 . 손가락 , 발가락 끝 을 마구 자극 하 는 신 맛 에 카옌 페퍼 의 톡 쏘 는 매운맛 이 목 을 파 고 들 었 다 . 일상 에서 는 경험 하 기 힘든 생소 한 신 맛 . 한 병 을 비우 는 데 만 30 분 이 넘 게 걸렸 다 . 오후 5 시 . 당근 주스 를 꼭 닮 은 쨍 한 주황색 의 로열 루트 . 당근 과 오렌지 , 사과 , 파인애플 , 강황 , 레몬 이 들 었 다 . 맛 은 달콤 한 당근 맛 . 레몬 러쉬 로 고생 한 입 을 달래 기 충분 하 다 . 주스 로 는 보 기 힘든 강황 이 들 어 있 는 점 이 재미있 는데 , 강황 속 커큐민 ( curcumin ) 성분 은 강력 한 항암 효과 를 갖 고 있 고 예 로부터 각종 염증 을 치료 하 는데 많이 사용 돼 왔 다고 . 일 과 시간 동안 주스 네 병 을 비우 고 집 에 돌아왔 더니 불현듯 두 통 이 밀려왔 다 . ‘ 먹 지 못했 다 ’ 는 생각 탓 인지 괜히 몸 에 힘 이 빠지 는 느낌 . 이게 바로 몸 에서 독소 가 빠져나가 면서 생기 는 명현 현상 인가 보다 생각 하 던 찰나 쏟아지 는 잠 에 잠깐 눈 을 붙였 다 . 저녁 8 시 . 케일 과 신선초 , 근대 와 오이 , 배 , 멜론 , 스피룰리나 로 만든 리바 이브 를 마실 차례 . 비슷 한 초록색 의 그린데 이 가 의외 로 맛 이 좋 았 기 때문 에 순간 방심 했 다 . 코 를 찌르 는 묘한 맛 에 마시 기 가 너무 힘들 었 다 . 결국 서너 모금 을 남기 고서 다시 침 대행 . 이후 밤 11 시 가 되 어서 야 클 렌즈 첫날 의 마지막 주스 인 치아코 코이 뚜껑 을 열 었 다 . 마치 식혜 같이 생긴 치아 코코 는 코코넛 워터 와 치아 씨드 , 아마 씨 , 아카시아 꿀 , 마 등 이 들 어 있 는데 씨앗 류 가 가라앉 아 있 어 흔들 어 먹 지 않 으면 마지막 한 입 에 씨앗 폭탄 을 맞 을 수 있 다 . 살짝 단맛 이 도 는 치아 코코 를 마셨 더니 오후 에 느꼈 던 두통 이 가 셨 다 . 수분 섭취 가 평소 보다 많 아 져서 ( 450 ml 가 6 병 이 니 2 . 7 L 가 훌쩍 넘 는다 ) 화장실 을 자주 가 야 했 던 것 이 조금 불편 했 지만 , 허기 짐 도 없 고 의외 로 몸 이 평온 했 다 . 주스 외 에 무언가 먹 고 싶 다는 생각 도 없 었 다 .   클 렌즈 주스 첫날 의 마무리 를 함께 했 던 치아 코코 . 문제 는 이런 하루 를 두 번 이나 더 지내 야 한다는 점 이 었 고 실제로 남 은 이틀 은 진정한 본인 과 의 싸움 , 진짜 ‘ 챌린지 ( 도전 ) ’ 일 것 이 다 . 2 , 3 일 차 체험 기 는 ‘ 3 일 간 의 디톡스 체 험기 2 탄 ’ 에서 . balme @ heraldcorp . com [ 자 덕 잇 템 ] 핸들 에 착 달라붙 는 장갑 ? 천정배 , 두 살 위 문재인 에 " 너 "… 인연 과 악연 의 세월 들 [ 글로벌 인재 들 의 필수 역량 , SKEC 영어 글쓰기 대회 ] [ 주니어 영어 신문 의 가장 효율 적 인 학습 서비스 ] [ 헤럴드 경제 ] [ SUPERICH ] [ REAL FOODS ] [ 헤럴드 증권 방송 ] [ HOOC ] - Copyrights ⓒ 헤럴드 경제 & heraldbiz . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 -