바른 자세 , 부드러운 관절 , 튼튼 한 오관 을 위한 운동 법 중 아홉 번 째 는 머리 끝 으로 새 봉 ( 鳳 ) 자 쓰 기 이 다 . 이번 에 는 목 의 관절 을 풀 어 주 기 위한 운동 법 을 배워 보 자 . 옛날 에 는 인사 라도 자주 해서 목 운동 ( ? ) 이 어느 정도 되 었 지만 요즘 은 인사 성 도 없 어 져서 대체로 머리 를 꼿꼿 하 게 하 고 있 다 . 그게 악화 되 면 노년 에 들어서 는 목 운동 이 거의 안 되 고 있 다 .