지방간 과 콜레스테롤 [ 원인 과 증상 ] 정상 적 인 간 은 1 , 500 g 내외 인데 지방간 은 2 , 000 g 까지 나가 고 심지어 지방 이 간 의 40 % 를 차지 하 기 도 한다 . 지방간 의 가장 큰 원인 은 술 이 다 . 알콜 의 80 ∼ 90 % 가 간 에서 처리 하 기 때 문 . 만성 과 음자 의 90 % 이상 이 지방간 , 10 ∼ 35 % 는 알콜 성 간염 , 8 ∼ 20 % 는 간경변증 을 앓 고 있 다는 연구 결과 도 있 다 . 음 주 외 에 비 만 , 당뇨 , 고지혈증 , 약물 · 단백질 결핍 등 도 지방간 의 원인 이 고 복 무비 만 은 지방간 을 유인 하 는 위험 인 자다 과음 으로 인한 지방간 은 금주 가 절대 적 이 으로 술 을 끊 지 않 으면 백약 이 무효 다 . 이 밖 에 과식 이나 육류 의 과다 섭취 와 영양 결핍 에서 오 는 경우 도 있 다 . 필요 이상 의 영양분 을 섭취 하 면 과잉 영양분 이 지방 으로 변해 간 에 축적 되 는 것 이 다 . 지방질 이 많 은 음식 보다 는 오히려 식사 량 이 많 고 운동 이 부족 하 면 채식 위주 의 식생활 에서 도 나타난다 . 또 영양 부족 일 때 는 체내 지방 이 간 으로 흡수 되 어 지방간 을 야기 한다 . 한방 에서 는 습열 ( 濕熱 ) 로 인한 독기 의 작용 으로 대개 음식물 의 섭취 와 밀접 한 관계 가 있 다고 본다 . 습열 의 독기 를 조장 하 는 술 과 기름진 음식물 이 대표 적 으로 습열 의 독 기 가 간장 에 모이 면 간 창증 이나 간 실증 이 되 며 비위 에 영향 을 미치 게 되 면 소화 기능 이 떨 어 지 고 식욕 도 떨어진다 . 발 뒤꿈치 아킬레스건 이 정상인 은 1 ㎝ 정도 지만 지방간 에서 는 2 ∼ 3 ㎝ 로 굵 어 진다 . 특히 오후 만 되 면 나른 한 권태감 과 함께 힘 이 없 어 지 는 증세 를 보이 고 발가락 , 발목 , 무릎 이 하 순 으로 저린다 . 또 간 이 부 어 올라 오른쪽 복부 팽만감 과 뻐근 함 을 느끼 나 개인 에 따라 전혀 증상 이 없 는 경우 도 있 다 . 때 에 따라 오심 , 구토 , 복통 , 식욕 부진 , 둔각 두통 ( 鈍 覺 頭痛 ) 등 을 보인다 . 지방간 은 간 을 쉬 게 하 면 정상 적 으로 치유 되 나 간 을 계속 혹사 할 경우 간염 이나 간경 화 로 발전 하 기 도 한다 . 유전 적 요인 에 의한 고지혈증 환자 에게 는 눈 주위 의 황색종 이나 팔꿈치 , 손등 , 무릎 , 아킬레스건 등 에 황색종 을 발견 할 수 있 다 . 음 주 를 삼가 고 균형 잡힌 식사 와 적당 한 운동 을 하 고 신선 한 야채 등 으로 비타민 을 보충 하 면 정상 적 으로 돌아온다 . [ 치 료 ] ㅇ 벌 나무 ( 山 靑木 ) 30 g 을 1 일 양 으로 물 3 ℓ 에 은근히 달여 음료 또는 차 처럼 마신다 - 통용 간장 질환 , 알콜 성 간장 질환 ㅇ 천연 식초 와 매실 식초 각 25 ㏄ 를 생수 1 컵 에 섞 어 매일 2 ∼ 3 잔 씩 차 처럼 마신다 - 피로 회복 , 골수 암 - 매실 식초 : 매실 을 절이 는 과정 에서 생기 는 것 으로 매실 1 ㎏ 과 소금 150 g 을 교대 로 넣 은 다음 무거운 돌 로 눌러 2 ∼ 3 주일 동안 두 었 을 때 위 로 올라오 는 투 명 한 액체 ㅇ 인진 과 익모초 를 2 : 1 의 비율 로 분말 하 여 매 식후 30 분 에 1 티스푼 씩 먹 거나 오미자 를 분 말 하 여 매 식후 1 티스푼 씩 먹 거나 오가피 를 달여 차 처럼 마시 거나 분말 , 매 식후 30 분 에 1 티스푼 씩 먹 는다 - 통용 ㅇ 말린 표고버섯 과 다시마 각 10 g 을 잘 게 썰 고 물 540 ㏄ 와 그릇 에 담 아 비닐 랩 을 씌운 뒤 냉장고 에 12 시간 정도 우려낸 물 을 냄비 에 붓 고 불 에 올려 한 번 끓인 다음 간장 30 g 을 넣 고 은근히 끓여 ( 1 회량 ) 차 처럼 마시 거나 표고버섯 말린 것 을 약간 구운 것 과 같 은 양 의 다시마 를 분말 하 여 뜨거운 물 에 1 ∼ 2 티스푼 씩 넣 고 황설탕 을 타 서 마신다 - 통용 , 고혈 압 , 당뇨 , 신경통 , 관절염 , 동맥 경화 ㅇ 호도 알 을 1 일 3 개 정도 씩 약 4 주간 , 식전 30 분 또는 식간 에 꼭 꼭 씹 어 먹 는다 - 통용 ㅇ 결명자 20 g , 양파 1 개 를 물 6 백 cc 비율 로 약한 불로 절반 정도 가량 달여 차 처럼 마신다 - 지방간 ㅇ 당근 과 사과 를 4 : 3 의 비율 로 믹서 하 여 아침 저녁 식후 30 분 에 1 컵 씩 마신다 - 지방간 ㅇ 육류 요리 시 표고버섯 을 넣 고 요리 하 고 , 식사 시 양파 를 식성 껏 자주 먹 거나 중증 일 때 는 양파 를 즙 내 어 1 일 1 / 4 ∼ 반 컵 씩 식후 30 분 에 마신다 - 허약 체질 , 담석증 , 콜레스테롤 ㅇ 팥 을 기름 기 없 는 후라이팬 에 볶 아 믹서 , 우유 200 ㎖ 에 1 . 5 수저 씩 타 서 공복 에 마신다 - 다이어트 , 변비 , 콜레스테롤 , 혈액 속 에 불순물 배출 ㅇ 백 년 초 ( 선인장 열매 ) 를 즙 내 어 나박김치 를 담 거나 말려 분말 하 여 식후 1 티스푼 씩 먹 거 나 국수 , 수제비 를 만들 어 먹 는 등 식성 껏 먹 는다 - 동맥 경화 , 콜레스테롤 ㅇ 재래종 솔잎 또는 잣나무 잎 을 공복 에 1 일 10 ∼ 15 개 씩 씹 어 즙 을 삼킨다 - 콜레스테롤 , 용어 해설 ㅇ 쇠귀나물 ( 澤瀉 ) 을 그늘 에 말려 분말 하 여 매 식후 30 분 에 8 g 씩 먹 는다 - 콜레스테롤 ㅇ 컴프리 , 돌 미나리 , 오이 를 같 은 양 으로 즙 내 어 매일 아침 1 컵 씩 마신다 - 콜레스테롤 ㅇ 쇠고기 구기자 찜 : 쇠고기 양지머리 300 g 을 굵 게 썰 어 청주 에 30 분 정도 재웠 다가 기름 두른 팬 에 살짝 볶 아 껍질 을 벗기 고 씻 은 후 , 마구 썰 기 한 참마 50 g 과 찬물 에 헹군 구기 자 20 g , 울금 ( 深黃 ) 과 택사 각 10 g , 저민 생강 1 톨 , 굵 은 파 1 개 를 넣 고 물 3 컵 을 부 어 소 금 으로 간하 여 뚝배기 에 2 시간 정도 약한 불로 끓여 먹 는다 - 간경변 , 간기능 장애 ㅇ 간 청소 법 - 토요일 을 택하 여 점심 까지 채식 위주 로 식사 하 고 오후 엔 물 이나 쥬스 외 에 는 금식 하 고 오후 8 시 이후 엔 완전 금식 후 오후 10 시경 오렌지 쥬스 와 올리브유 각 90 ㏄ 를 혼합 하 여 마신 다음 반드시 편안 하 게 누워 잠 을 자 되 30 분 간 은 움직이 지 않 도록 하 고 ( 움 직 이 면 실패 하 기 쉽 다 ) 마시기 전 에 미리 화장실 에 다녀 오 도록 한다 . 다음 날 아침 쥬스 혼합액 을 다시 한 번 마시 고 30 분 간 반듯 하 고 편안 하 게 누운 다음 1 . 8 ℓ 들 이 생수 에 구운 소금 이나 죽염 3 수저 와 자몽 ( 또는 매실 쥬스 30 ㏄) 1 / 2 의 즙 과 혼합 ( 미리 준비 해 두 는 것 이 좋 다 ) 하 여 맥주잔 2 컵 정도 연속 적 으로 마시 고 이후 5 ∼ 10 분 간격 으로 모두 마신 다 . 설사 를 하 게 되 는데 초록색 과 황갈색 의 크 고 작 은 덩어리 들 ( 간담 에서 빠져 나온 간석 , 담석 , 콜레스테롤 ) 이 배출 된다 . 환자 는 2 ∼ 3 주 에 1 회 , 건강 한 사람 은 5 ∼ 6 개월 에 1 회 정도 로 청소 하 면 건강 에 매우 좋 다고 하 며 간혹 메스껍 거나 구토증 이 있 을 땐 껌 을 씹 으면 진정 된다 . 점심 엔 죽 을 먹 어 위장 을 달래 주 는 것 이 좋 다 - 장 청소 ㅇ 제한 식품 ( 100 g 당 200 ㎎ 이상 ) 마른 오징어 , 대하 ( 꼬리 와 같이 먹 으면 관계 없 다 ) , 달걀 노른자위 , 메추 리알 , 굴 , 커피 프 림 , 마요네즈 , 전복 , 쇠간 , 버터 , 삼치 , 젓갈 ( 특히 명란젓 ) , 치즈 , 생선 껍질 , 닭고기 껍질 , 청량 음료 ㅇ 콜레스테롤 이 적 게 든 식품 ( 50 ㎎ 미만 ) 가자미 , 돼지고기 로스 , 우유 , 대구 , 아이스크림 , 요구르트 , 탈지분유 , 식빵 , 밥 , 달걀 흰자 위 ㅇ 보통 인 식품 ( 50 ~ 199 ㎎) 카스테라 , 낙지 , 새우 , 닭고기 , 정어리 , 게 , 돼지고기 , 치즈 , 쵸 콜렛 ㅇ 권장 식품 타우린 이 많이 든 식품 ( 담즙 에서 얻 어 지 는 중성 의 결정 물질 로 주꾸미 , 새꼬막 , 바지락 , 홍 합 , 낚 지 , 문어 , 오징어 순 으로 많이 들 어 있 다 - 콜레스테롤 , 간 해독 , 피 로 / 세포 회복 , 노화 방지 , 심장 근육 강화 , 부정맥 , 치매 예방 , 태아 / 신생아 두뇌 발달 ) , 양파 , 마늘 , 야채 , 생강 차 , 배 , 복숭아 , 빵 , 콩 , 콩 간장 , 된장 , 청국장 , 두부 , 옥수수 , 고들빼기 , 체리 , 감귤 은 1 일 5 개 이상 섭취 공유 하 기 글 요소