살 ! 너무 쪄도 고민 , 너무 안 쪄도 고민 ? 체중 , 살 은 현대인 들 에게 미 의 기준 은 물론 건강 과 직결 되 는 중요 한 사항 이 되 었 다 . 살 로 인한 걱정 은 저마다 다르 다 . 두 가지 서로 다른 고민 을 하 는 사례 를 토대 로 건강 한 체중 에 대해 알아본다 . 사례 1 . ‘ 물 만 먹 어도 살 이 쪄요 ’ 별달리 살찔 만 한 행동 을 하 는 것 도 아니 고 남 들 보다 많이 먹 는 것 도 아닌데 유독 살 이 잘 찐다고 토로 하 는 김 모양 ( 22 세 ) . 살 을 빼 고 싶 은 마음 에 얼마 동안 굶 기 도 했었 지만 한 끼 만 다시 먹 으면 체중 이 돌아가 려고 한다 . ▶ 살찌 는 원인 1 - 높 은 칼로리 섭취 = 보통 살 이 잘 찌 는 사람 들 은 자신 이 남 들 에 비해 덜 먹 는다고 생각 하 지만 그 들 의 생활 을 하루 만 지켜보 아도 확실히 보통 인 사람 들 보다 칼로리 섭취 가 많 음 을 알 수 있 다 . 그 들 이 과자 한 봉지 일 뿐 인데 , 빵 한 조각 일 뿐 인데 라고 생각 하 는 사소 한 간식 들 이 바로 비만 의 주범 이 다 . ▶ 살찌 는 원인 2 - 소화 불량 = 살 이 잘 찌 는 사람 들 이 살 을 빼 려고 마음먹 은 뒤 흔히 하 는 행동 은 단식 , 금식 이 다 . 하지만 이러 한 단식 과 금식 은 평생 동안 할 마음 이 아니 라면 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 단식 으로 인해 허기진 상태 에서 욕구 를 못 참 고 폭식 을 하 는 경우 위 에 위장 에 는 상당 한 부담 을 주 게 된다 . 또한 그런 식사 는 불 규칙 하 게 이루어지 기 때문 에 위장 을 자극 한다 . 이러 한 폭식 , 불 규칙 한 식사 등 좋 지 못한 식사 습관 으로 인해 위장 을 괴롭히 면 위장 의 탄력 성 이 감소 된다 . 결과 적 으로 는 소화 기능 도 떨어지 게 된다 . 전규 일 한 의원 전규 일 원장 은 " 이렇게 살 이 잘 찌 는 사람 들 은 평소 음식 조절 , 식습관 의 개선 이 중요 하 다 . 이 와 함께 옴니 허브 의 약재 , 온열 요법 , 부항 요법 , 지방분 해침 , 특수 치료 EMS 으로 비만 의 근원 을 제거 하 고 , 개개인 에게 맞 는 맞춤 탕약 을 복용 하 는 것 이 좋 다 . " 고 전한다 . 사례 2 . ‘ 아무리 먹 어도 안 쪄요 ’‘ 말라깽이 ’, ‘ 부지깽이 ‘ 갓 대학생 이 된 이 모양 ( 20 세 ) 의 별명 이 다 . 자신 이 봐도 너무 마른 모습 에 거울 보 기 가 싫 다는 이 양 은 , 살찌 기 위해 열심히 노력 해도 효과 가 없 다고 토로 한다 . 드문 경우 이 긴 하 지만 , 주위 에서 보 면 간혹 분명 나 보다 더 많이 , 잘 먹 는데 도 심지어 밤 에 도 폭식 을 하 는 데 도 살 이 찌 기 는커녕 빼빼 마른 사람 들 이 있 다 . 아무리 먹 어도 안 찐다 니 부러움 을 살 수 도 있 지만 너무 쪄도 너무 말라도 건강 에 는 좋 지 않 다 . ▶ 살 안찌 는 원인 1 - 높 은 기초 대 사량 = 기초 대사 량 은 생명 활동 을 유지 해 나가 는데 필요 한 최소한 의 에너지 . 두뇌 , 심장 , 내장 기관 등 에서 주로 사용 되 는 에너지 의 양 이 다 . 살 이 안 찌 는 사람 들 은 음식 을 먹 는 즉시 열량 으로 빠져나가 서 체내 에 열량 을 남기 지 않 아서 살 이 찌 지 않 는다 . ▶ 살 안찌 는 원인 2 - 장 기능 이상 = 이런 사람 들 은 먹 자마자 화장실 로 달려간다 . 그야말로 음식 이 들어가 자마자 바로 나오 는 것 이 다 . 이러 한 경우 아무리 음식 을 많이 먹 는다고 해도 바로 배출 되 기 때문 에 살 이 잘 찌 지 않 는다 . 보통 다이어트 를 하 는 사람 들 이 음식 을 섭취 한 뒤 고의 로 설사약 을 섭취 하 는 경우 를 생각 해 보 면 이런 식 의 음식물 의 섭취 가 살 이 찌 는데 도움 을 주 지 않 음 을 알 수 있 다 . 전 원장 은 “ 이러 한 경우 위장 과 기력 을 보하 는 한약 을 조제 하 여 복용 함 으로써 체질 개선 을 하 는 것 이 중요 하 다 . ” 며 “ 체질 개선 을 통해 살 이 전혀 안 찌 는 체질 도 건강 하 게 살 이 찔 수 있 는 체질 로 바뀔 수 있 다 . ” 고 전한다 . * 제 17 대 대선 특별 사이트 http : / / 17 daesun . segye . com ⓒ 세계일보 ＆ 세계 닷컴 ( www . segye . com ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소