커피 보다 칼로리 가 적 어 다이어트 에 좋 다 . 커피 한잔 은 65 키 로 칼 로 기 . 여기 에 설탕 과 크림 을 많이 넣 으면 밥 반 공기 와 칼로리 가 거이 같 다 . 하 지 만 록차 는 1 칼로리 미만 인데 댜 콜레스테롤 과 중성 지방 을 체외 로 배출 시커 다이어트 에 효과 적 이 다 . 커피 에 없 는 성분 이 들 어 있 어 몸 에 좋 다 . 일과 중 에 마시 는 커피 한잔 은 집중력 을 높여 주 기 때문 에 작업 능률 이 오른다 거나 기분 전환 에 좋 다고 느낀다 . 이것 은 카페인 성분 때문 . 커피 는 한 잔당 67 ~ 100 미리 그람 정도 뿐 . 아울러 커피 에 없 는 카테킨 과 데 아닌 이 라는 성분 이 카페인 의 체내 흡수 를 방해 하 여 커피 보다 몸 에 좋 다 . 편안 한 잠자리 를 즐길 수 있 다 . 카페인 함량 이 많 은 커피 는 하루 에 2 ~ 3 잔 이상 마시 면 잠 을 못 이루 는 사람 이 많 다 . 특별히 민감 한 체 질 이 아니 더라도 잠지 기전 에 마시 는 커피 는 심장 을 두근거리 게 하 고 불면증 을 유발 하 는 요인 이 된다 . 그러나 록차 를 마시 면 편안 한 잠자리 를 즐길 수 있 다 . 마신 후 입안 이 개운 하 고 상쾌 하 다 . 직장인 들 이 식사 우 담배 를 한대 , 커피 한잔 마신 적 후 이야기 하 지 않 는 것 이 상식 . 커피 은 마실 때 는 좋 지만 마신 후 설탕 과 크림 이 입 냄새 를 증가 시 켜 고 입안 을 텁텁 하 게 하 기 때문 이 다 . 그러나 록차 의 그윽 한 향 은 입안 을 개운 하 게 해 주 면서 입 냅 새 를 제거 해 준다 . 성장기 어린이 들 와 임신부 에게 좋 다 . 커피 는 뼈 안 의 미네랄 량 을 감소 시켜 많이 마시 면 골다공증 을 유발 해 영 야 을 필요 로 하 는 임산부 나 성장기 어린이 들 에게 좋 지 않 다 . 임신 중 에 는 미네랄 이 부족 되 기 쉽 고 특히 아연 이 니 구리 가 부족 하 면 저 체중 태아 가 되 기 쉽 다 . 아연 과 구리 성분 이 풍족 한 록차 는 태아 발육 에 도 좋 다 . 아울러 록차 는 면 역력 이 약한 어린이 에게 자주 나타나 는 배타 이나 식중독 예방 에 도 좋 아 보리차 대용 으로 마시 면 좋 다 . 2001 . 08 . 20 은하 공유 하 기 글 요소