우리 나라 사람 들 은 ' 아침 은 황제 같이 , 점심 은 평민 같이 , 저녁 은 거지 같이 ' 라는 말 이 있 을 정도 로 아침 식사 를 중요 시 했 다 . 농경 사회 였 던 이유 도 있 었 겠 지만 아침밥 은 하루 세끼 중 가장 잘 먹 는 끼니 였 다 . 조선 숙종 때 남구만 ( 南 九萬 . 1629 ~ 1711 ) 의 " 재 너머 사래 긴 밭 을 언제 갈려 하 느냐 " 하 는 시조 에서 보 듯 , 일찍 일어나 배불리 먹 는 것 이 우리 네 식습관 이 었 다 . 최근 세계 적 인 장 수학자 들 사이 에서 ‘ 아침밥 과 장수 와 의 관계 ' 를 규명 하 려는 노력 이 일 고 있 다고 한다 . 장수 의 필수 조건 이 아침밥 이 라는 것 이 다 . ▷ 아침 은 누구 에게 나 생기 와 활력 을 가져다 준다 . 어둠 이 걷히 면서 먼동 과 함께 찾아오 는 아침 은 언제나 희망 이 다 . 그래서 하루 일 을 힘차 게 시작 하 는 사람 일수록 아침 을 더욱 각별 하 게 여긴다 . 대부분 의 성공 한 사람 들 이 ' 아침 형 인간 ' 이 라는 사실 에서 도 아침 의 중요 성 은 다시 확인 된다 . 아침 에 대한 인식 이 새로워 지 면서 아침밥 에 대한 중요 성 도 더욱 강조 되 고 있 다 . 이런 저런 핑계 로 아침 식사 를 거르 는 사람 들 이 많 아 졌 기 때문 이 다 . 한 통계 조사 를 보 면 우리 국민 의 20 % 이상 이 아침 을 먹 지 않 는다는데 , 늦 게 일어나 는 탓 도 있 지만 아침 이 다이어트 등 에 도움 이 안 된다는 속설 이 주된 이유 인 것 같 다 . 그러나 아침 식사 는 선택 이 아닌 필수 라 한다 . 아침밥 은 곧 하루 의 에너지 를 충전 해 주 는 원천 이 기 때문 이 다 . 기존 의 인식 과 는 달리 아침밥 은 두뇌 회전 을 빠르 게 하 고 비만 과 충치 를 예방 해 준다는 과학 적 인 근거 들 이 속속 발표 되 고 있 다 . 반찬 이 없 으면 된장국 에 라도 밥 한 사발 은 꼭 먹 는 것 이 좋 다는 것 이 다 . 요즘 이 시대 는 ' 서른 잔치 ' 가 끝나 서 마흔 에 접어드 는 직장인 들 에게 는 위기 시대 라고 한다 . 이런 시대 에 살아남 기 위해선 귀찮 고 짜증 나 더라도 아침밥 을 꼭 챙겨 먹 는 것 이 좋 다 . 아침 식사 는 직장인 들 에게 스트레스 를 줄여 주 면서 일 의 능률 을 배 가 시킨다고 하 니 이 를 소홀히 할 하등 의 이유 가 없 다 . 공유 하 기 글 요소