고령화 지수 가 높 아 지 면서 건강 한 노년 을 보내 기 위한 스포츠 활동 의 필요 성 도 증가 하 고 있 다 . 전문가 들 은 각종 성인병 을 예방 하 고 관절 과 근육 의 기능 을 유지 ` 강화 시키 는 데 는 운동 만 한 것 이 없 다고 말 한다 . 특히 운동 은 노년기 흔히 나타나 는 소외감 과 고독감 등 심리 적 불안감 을 극복 하 는 데 도 도움 이 된다는 것 .