수면 부족 이 비만 을 초래 한다는 새로운 연구 결과 가 발표 돼 의학 계 의 관심 을 모으 고 있 다 . 프랑스 국립 보건 연구소 ( INSERM ) 의 한 소아과 연구 진 은 지난 14 일 리용 에서 열린 의학 발표회 에서 수면 부족 과 비만 의 상관 관계 를 밝힘 으로써 비만 에 관한 종전 의 학설 과 비만 의 새로운 치료법 에 일대 전기 를 마련 한 것 으로 평가 되 고 있 다 . 연 구진 은 약 1 천 명 의 유치원 아동 들 을 대상 으로 비 만 원인 을 조사 한 결과 유전 적 체질 적 요인 보다 수면 부족 이 비만 의 주요 원인 이 되 고 있 음 을 밝혀냈 는데 연 구진 은 3 백 27 명 의 비 만 아동 들 의 식생활 과 생활 습관 , 수면 시간 , 부모 가계 등 주변 여건 을 6 백 54 명 의 다른 정상 아동 들 과 비교 해 비만 의 배경 을 규명 해 냈 다 . 조사 결과 물론 지금 까지 의심 스러웠 던 일부 비 만 원인 도 확인 됐 다 곧 부모 가 비 만일 경우 아동 의 비 만 가능 성 은 3 배 ( 정상 아동 에 비해 ) , 출산 시 체중 초과 일 경우 5 ∼ 6 세 에 비만 이 될 가능 성 은 2 배 그리고 부모 가 남유럽 출신 일 경우 역시 비 만 가능 성 은 2 배 나 높 은 것 으로 확인 됐 다 . 그러나 연구 진 은 수면 부족 이 비만 의 큰 요인 이 되 고 있 다는 새로운 사실 을 밝혀냈 는데 하루 10 시간 미만 의 수면 을 취한 유치원 아동 들 은 10 시간 이상 잔 다른 아동 들 에 비해 비 만 가능 성 이 5 배 나 높 은 것 으로 나타났 다 . 이 와 함께 아동 들 의 TV 시청 시간 이 길 면 길 수록 비 만 가능 성 도 증가 하 는 것 으로 밝혀졌 다 . 수면 부족 이 비만 을 초래 하 는 의학 적 규명 은 아직 이뤄지지 않 은 상태 . 그러나 관련 의 학자 들 은 성장 호르몬 과 비만 의 관련 성 을 추정 하 고 있 다 . 곧 비만 의 관건 이 되 는 지방산 은 주로 낮 활동 중 에 체내 에 축적 된 후 밤 기간 중 소모 되 는 데 밤중 에 주로 분비 되 는 성장 호르몬 이 지방산 소모 에 관련 이 있 다는 것 이 다 . 수면 이 부족 하 면 성장 호르몬 분비 가 부족 해 결국 지방산 소모 에 지장 이 초래 된다는 주장 이 다 . - 수면 부족 의 원인 중 에 야식증 후군 이 많 다는 점 을 상기 해 보 면 야식 에 의한 과잉 섭취 가 중요 원인 중 하나 가 될 것 입니다 . - 수면 부족 이 되 면 혈중 활성산소 및 이산화 탄소 , 이산화질소 등 이 증가 되 고 각종 호르몬 의 형성 이 둔화 되 므로 이 에 따라 신체 가 반응 하 여 칼로리 의 소모 보다 는 신체 기능 의 휴식 회복 에 중점 을 두 게 되 므로 자연히 칼로리 가 지방 으로 축적 되 게 됩니다 . 따라서 충분 한 숙면 은 다이어트 의 필수 조건 중 하나 입니다 . 공유 하 기 글 요소