30 세 내지 50 세 의 연령 인 여성 20 명 을 선정 하 고 4 명 씩 5 군 으로 나누 었 다 . 여자 들 의 체중 은 모두 65 ㎏ 이상 이 었 다 . 각 군 에게 4 주일 동안 저녁 식사 를 하 지 않 고 대신 에 실시 예 1 내지 4 의 음료 200 ml 섭취 하 게 하 였으며 , 대 조군 에 는 우유 200 ml 를 섭취 하 게 하 였 다 . 그리고 4 주 후 감량 정도 를 측정 하 여 그 결과 를 하 기 표 5 에 나타내 었 다 .