식사 시간 을 지키 고 , 식사 장소 를 정하 는 것 은 참 좋 은 습관 입니다 . 그렇 지 않 으면 우리 는 먹 기 쉬운 패스트푸드 나 , 스낵 같 은 것 으로 허기 를 채우 기 십상 이 지요 . 주방 에 는 신선 한 야채 들 이나 건강식 으로 가득 채워 보 세요 . 가급적 주변 에 자극 적 인 과자 나 라면 들 을 두 지 마시 고요 . 눈 에 보이 면 먹 게 되 어 있 습니다 .