피톤치드 는 심리 적 인 안정 감 이외 에 도 말초 혈관 을 단련 시키 고 심폐 기능 을 강화 시킨다 . 기관지 천식 과 폐결핵 치료 , 심장 강화 에 도 도움 이 된다고 알려졌 다 . 이것 만 이 아니 다 . 피부 를 소독 하 는 약리 작용 도 하 는 것 으로 알려졌 다 . 피톤치드 의 효과 는 산 중턱 이 효과 적 이 라고 한다 . 숲 한가운데서 숲 의 향기 를 깊이 들이마시 고 조금 씩 내뱉 는 복식 호흡 을 하 면 효과 가 훨씬 크 다 . 삼림욕 은 초여름 부터 초가을 까지 일사량 이 많 고 온도 와 습도 가 높 은 시간대 가 효과 적 인 것 으로 알려졌 다 .