과식 했 을 때 소화 에 좋 은 요가 동작 추천 안녕 하 세요 . 케 어 필라테스 블로그 입니다 . 오늘 은 과식 했 을 때 소화 에 좋 은 요가 동작 추천 할게요 !   고양이 자세 고양이 자세 는 여성 의 S 라인 과 업 된 뒷 라인 을 만들 기 좋 은 자세 입니다 . 고양이 자세 는 미용 외 에 도 소화 장애 는 물론 요통 에 도 좋 은 자세 랍니다 . 소화 장애 로 고생 하 시 는 분 이 라면 고양이 자세 를 때때로 해 보 세요 ~ 아기 자세 소화 에 좋 은 자세 로 아기 자세 를 꼽 을 수 있 는데요 . 꼭 아기 가 자 고 있 는 모습 같 다고 해서 아기 자세 라고 합니다 . 이 자세 는 머리 를 바닥 에 놓 음 으로써 중추 신경 계 를 이완 시켜 주 고 위장 을 자극 합니다 . 그 로 인해서 소화 를 도와 줍니다 . 쟁기 자세 ​ 세 가지 중 에 가장 고난 이 도 자세 인 쟁기 자세 ! 이 자세 는 장 을 강하 게 자극 하 기 때문 에 우리 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 도와 줍니다 . 또한 여성 들 의 고질병 인 변비 에 도 좋 은 자세 입니다 . 복부 비만 에 도 좋 은 자세 라서 다이어트 를 하 시 는 분 들 에게 추천 드리 는 요가 동작 입니다 .