안녕 하 세요 전이 카페 가입 한지 꽤 됐 는데 활동 은 그닥 하 지 않 고 눈 팅 만 하 던 사람 입니다 . 나이 는 23 살 이 구요 너무 답답 한 나머지 이렇게 글 을 올립니다 . 일단 제 다이어트 역사 를 알려 드립 죠 ㅡㅡ ; 고 1 때 몸무게 60 까지 나간 걸 보 고 기절초풍 충격 으로 인해 살 을 미친 듯이 뻇 죠 . . 때마침 곧 있 음 실시 할 신체 검사 와 도 겹쳐 제 의지 는 더 불타올랐 습니다 . 한 . .. 3 ~ 4 일 은 굶 은 듯 . . 하루 한 끼 먹 고 . .. 암튼 이런 식 으로 했 답니다 . 그러 더니 몸무게 제 보 니 56 이 더군요 . . 후훗 . . 이때 부터 시작 해서 전 더 의지 를 불살라 . . 6 시 이후 엔 물외 엔 암것도 절대 안 먹 고 굶 는 다이어트 ( 아침 점심 저녁 조금 ) 와 걷기 운동 , 운동장 돌기 , 줄넘기 500 개 등등 갖가지 운동 을 하 며 한 8 ~ 9 개월 만 에 42 키 로 정도 까지 만들 었 습니다 . 제 삶 에서 아마 이렇게 철저 한 다이어트 는 없 을 꺼 예요 . . 기뻤 죠 물론 , , 비쩍 골 아 가지 고 . . ㅎ 근데 사람 들 이 예뻐 지 긴 했 지만 힘없 어 보이 고 아파 보인다 하 더군요 . . 제 지나친 욕심 이 화 를 불렀 죠 , , 그러 고 있 다가 한서 넉 달 뒤 에 저 의 미친 폭식 으로 인해 한 석 달 만 에 몸무게 가 62 까지 다시 쪗 습니다 . . 이러 고 있 다가 고 2 말 부터 헬스 시작 했 죠 헬스 장가서 운동 은 꽤 했 지만 제 가 예전 만큼 먹 는 걸 독하 게 조절 못 해서인지 고 3 때 까지 몸무게 의 큰 변화 는 없 었 습니다 . . 계속 62 ~ 63 . . 그러 다 고 3 졸업 할 때 쯤 대학 간다고 열심히 살 을 빼 서 ( 식단 조절 하 며 ) 56 ~ 7 까지 빼 서 그냥 보 기 좋 은 정도 가 되 었 습니다 . 근데 휴학 하 고 집 에서 먹 고 자 고 빈둥빈둥거리 니 한 넉 달 만 에 몸무게 가 71 까지 가 더군요 . . 저 미치 는 줄 알 았 습니다 . .. 키 158 에 71 이 라니 . .. 이게 사람 인지 짐승 인지 . .. 그렇게 충격 받 고 또 헬스 를 끊 었 죠 . . 이 떄부터알바도구해서시작함 . . 식사 는 한 1 주일 넘 게 는 하루 한 끼 만 먹 은 거 같 아요 . . 이렇게 해서 한 2 주 정도 만 에 68 정도 만든 거 같 네요 . . 이렇게 해서 하루 두 끼 정도 소량 으로 먹 고 결국 56 까지 뻇습니다 ( 남친 도 생김 ) 이 떄부터꾸준히헬스도하고 해서 계속 이 몸무게 유지 하 다가 몇 개월 뒤 또 방심 한 틈 에 살 이 쪄서 이 떈한 . . 59 키로 에서 60 정도 까지 진 거 같 아요 다시 예전 처럼 돌아갈까봐 운동 빡세 게 하 고 이 떔알바도 힘든 일 을 해서 살 이 더 잘 빠진 거 같 아요 단기간 에 . . 한 3 주 정도 만 에 3 ~ 4 키 로 빠진 거 같 아요 . 그렇 게 있 다가 대학교 복학 함 으로 인해서 술 먹 고 운동 잘못 가 고 과식 하 고 하 다 보 니 63 키 로 정도 까지 찐 거 같 음 . . 여름 방학 떄미친듯이뻄 . 이 땐 운동 정말 빡세 게 했 어요 다시 한 56 ~ 55 까지 나갔 죠 근데 가을 쯤 되 니까 식욕 돋 아서 ( 이 떄힘든일도있엇구요 ) 폭식 + 단거 많이 먹 음 이리하여 올해 현재 66 키 로 까지 쪗따가 6 월 중순 부터 본격 적 으로 다시 헬스 해서 63 까지 뺴긴했는데 ( 이것 도 겨우겨우 뻇어요진짜말그대로어거지로 . .) 진짜 살 이 안 빠져요 , 몸 이 예전 같 지 않 아요 , ,. 진짜 답답 해서 미칠 거 같 아요 . . 이 정도 식단 이 면 지금 50 키 로 대 로 넘어가 고 도 남 아야 하 는데 제 가 먹 는 것 과 운동 하 는 거 에 비해서 너무 안 빠지 네요 . . 아침 2 / 3 , 점심 1 / 3 , 저녁 안 먹 음 , 군 건질 안함 ) 요요 현상 을 너무 반복 하 고 헬스 라는 운동 에 제 몸 이 익숙 해져 버려서 그런 걸까요 ? 진짜 최근 엔 허 벌 라이프 도 하 는데 안 빠지 네요 . . 아침 허 벌 점심 엔 한 공기 좀 덜 되게 저녁 은 굶 는데 다른 건 ( 군것질 , 간식 따위 ) 거진 안 먹 구요 . . 근데 도 한 달 내내 살 이 하나 도 안 빠져요 . . 헬스 도 하루 에 2 시간 ~ 2 시간 반 막 이렇게 무리 해서 하 는데 몸무게 가 조금 도 줄지 않 고 오히려 밥 을 조금 ( 한두 숫 갈 ) 이 라도 더 먹 은 날 은 몸무게 가 0 . 3 키 로 정도 뿔 어 있 구 그래요 , ,, ㅠㅠ 예전 같 으면 살 이 확 빠지 고 도 남 을 텐데 . . 제 몸 이 많이 이상 한 거 죠 ? 헬스 를 근 . . 5 년 가까이 해서 그런가 살 도 안 빠지 고 답답 해 죽 겠 네요 . . 제 가 또 식탐 이 엄청 많 거든요 . . 단거 좋 아 하 고 ( 던킨 , 베스 킨 , 초콜렛 등등 ) 이런 거 보 면 사죽 을 못써요 글고 이번 에 66 까지 찌게 된 건 사실 술자리 나 폭식 은 그리 자주 하 지 않 았 구요 . . 근데 폭식 할땐 이렇게 밥 은 적 게 먹 고 단 걸로 폭식 을 많이 함 . . 이런 군것질 들 은 많이 해도 배 가 안 부르 잖아요 , , 그러니까 생각 보단 많이 먹 게 되 고 . . 평소 에 도 폭식 안 해도 군 건질 자주 하 구요 , , 사탕 , 초콜렛 , 카라멜 , 커피 등등 . . 하루 에 몇 개 씩 은 먹 었 거든요 . . 이게 많 은 거 같 진 않 지만 쌓이 고 쌍 쌓여서 살 이 된 거 같 아요 , , 해도 해도 살 이 안 빠지 니까 우울 하 고 계속 비관 적 으로 되 네요 . ., 저 어떻하 죠 ? 어 떻해야살빠지나요ㅜㅜ 너무 힘들 어요 요새 . . 예전 만큼 사람 들 과 어울리 지 도 않 고 가 고 싶 지만 제 모습 이 싫 어서 술자리 도 안 가 고 이러 니 사 는 낙 도 없 고 . .. 제 가 너무 자만 했 나 봐요 . . 그렇게 먹 으면서 " 그래 나 만 열심히 하 면 언제 든지 살 은 쉽 게 뺄 수 있 어 " 이런 생각 하 다 결국 이렇게 쪄 버렸 네요 운동 + 식단 조절 아무리 빡세 게 해도 살 도 안 빠지 고 . . 사람 들 도 그럽니다 . . 미스테리 라고 , ., 운동 해도 살 안 빠진다고 , 많이 안 먹 어도 살 잘 찌 고 안 빠진다고 , , 글고 헬스 끊 으면 살 찔까봐 끊 지 도 못하 겠 어요 ㅜㅜ 근데 이번 엔 과감히 일부 로 한두 달 정도 운동 안 하 고 평소 에 될 수 있 는 한 좀 움직거릴 려 구요 . .( 사실 제 가 살찌 져서 더 그런 것 도 있 지만 게으르 기 도 해서 움직이 는 걸 좀 싫 어 하 거든요 . .) 맘 데로 될진 모르 겠 지만 . . 두서없 는 긴 글 읽 어 주 셔서 감사 합니다 ;; 저 격려 좀 해 주 세요 ㅜㅜ넘힘들어요 , , 공유 하 기 글 요소