" 살 을 빼 고 싶 다면 자리 에서 일어나 세요 " 연합뉴스 | 기사 입력 2007 - 11 - 29 11 : 21 ( 서울 = 연합뉴스 ) 권혜진 기자 = ' 살 을 빼 고 싶 으세요 ? 그럼 자리 에서 일어나 세요 ! " 최근 비 만 인구 가 늘어난 가장 큰 이유 가운데 하나 는 자리 에 장시간 앉 아 있 기 때문 이 라는 연구 결과 가 나왔 다고 ABC 방송 인터넷 판 이 28 일 보도 했 다 . 미국 미주리 - 컬럼비아 대 연구 진 은 당뇨병 분야 전문 저널 ' 다이아 비 티스 ( Diabetes ) ' 최근호 에 발표 한 연구 논문 에서 앉 아 있 으면 지방 을 분해 하 는 효소 가 나오 지 않 아 살 이 찌 게 된다고 주장 했 다 . 이 는 앉 아 있 기 를 좋아하 는 사람 들 은 활동 성 이 떨어지 다 보 니 살 이 찔 가능 성 이 높 다는 기존 통념 과 동떨어진 결과 다 . 이번 연구 를 주도 한 미주리 - 컬럼비아 대 생물 의 학과 의 마크 해밀턴 교수 는 동물 및 인체 실험 을 통해 이 같 은 결과 를 얻 었 다면서 운동 만 으로 는 살 을 빼 기 힘들 다고 조언 했 다 . 그 는 실험 용 쥐 와 돼지 에 소량 의 지방 을 주입 한 뒤 방사성 추적자 를 이용 해 몸 안 의 지방 성분 이 어떠 한 과정 을 거치 는지 살펴본 결과 , 앉 아 있 을 때 근육 을 지나 는 혈관 에 지방 이 그대로 남 아 있 는 것 을 확인 할 수 있 었 다고 밝혔 다 . 게다가 문제 의 지방 은 신장 주위 에 발달 해 있 는 지방 조직 에 축적 되 는 것 으로 나타났 다 . 또 한 자리 에 여러 시간 앉 아 있 을 경우 소화 효소 로 지방 분해 에 필수 적 인 리파아제 의 분비 가 정상치 보다 10 % 가량 감소 했 다고 해밀턴 교수 는 덧붙였 다 . 그 는 자신 을 포함 한 자원자 12 명 을 대상 으로 한 임상 실험 에서 도 동일 한 결과 를 얻 었 다고 강조 했 다 . 실험 결과 앉 아 있 으면 리파아제 감소 로 지방 분해 가 제대로 않 아 심장 건강 에 도움 이 된다고 알려진 고밀도 지단 백 ( HDL ) 의 수치 도 줄어든다 . HDL 수치 가 증가 하 면 신진대사 율 은 떨어지 게 된다 . 그 는 " 일어나 어슬렁거리 기 " 가 최고 의 다이어트 비법 이 라고 소개 했 다 . 그 는 그러나 운동 을 그만두 라는 뜻 은 아니 라며 일상 생활 에서 좀 더 신경 쓸 필요 가 있 다는 의미 라고 강조 했 다 . 공유 하 기 글 요소