많 은 분 들 이 ‘ 오늘 저녁 뭐 먹 지 ? ’ 하 고 고민 하 다 결국 돼지고기 나 소고기 를 고르 는 경우 가 많 은데요 . 저 는 4 계절 마다 제철 식품 을 어떻게 든 먹 으려고 노력 하 는 편 이 에요 . 건강 한 몸 을 유지 하 는 데 제철 음식 만큼 좋 은 게 없 어요 . 제철 식품 은 그때 그 영양소 가 포 텐 을 터트리 거든요 . 주꾸미 , 소라 , 참다랑어 , 바지락 , 더덕 , 딸기 등 을 추천 합니다 . 주꾸미 는 피로 회복 에 좋 아서 운동 하 고 난 뒤 먹 으면 그만 이 에요 . 딸기 디저트 는 살 이 찌 니까 저지방 우유 에 넣 어서 먹 으면 좋 아요 . 그리고 봄나물 ! 다이어트 나 피부 관리 에 최고 죠 .