안녕 하 세요 라이브 휘트 니스 입니다 ! 순천 에 동천 을 따라 벚꽃 이 폈 네요 봄 이 오 긴 왔 나 봐요 ~​ ​ 날씨 도 따뜻 해져 가 니 그동안 미뤄 왔 던 운동 을 시작 해 보 는 건 어떨까 요 ? ​ 코로나 같 은 바이러스 를 예방 하 기 위해선 운동 은 필수 ! 인 거 아 시 죠 ? 오늘 은 운동 을 처음 하 시 는 분 들 을 위한 운동 루틴 에 대해 준비 를 해 보 았 습니다 . ​ 헬스 장 에 처음 오 시 면 어떤 걸 해야 할지 몰라서 러닝 머신 에 올라타 진 않 으신 가요 ? 웨이트 를 처음 접하 시 는 분 들 은 대다수 가 근육 이 활성 화 가 안 되 어 있 고 운동 에 대한 지식 이라든지 힘 이 부족 한 상태 입니다 . ​ 그러므로 각 부위 별 로 한 가지 씩 운동 을 하 며 감 을 익히 는 게 중요 합니다 . ​ ​ ex ) 체스트 프레스 숄더 프레스 렛 풀 다운 레그 프레스 덤벨 컬 ​ 초보자 의 경우 무리 한 프리 웨이트 운동 은 부상 의 위험 이 크 므로 머신 위주 의 운동 을 해 주 시 는 게 좋 습니다 . ​ 오늘 도 좋 은 하루 되 세요 ~​ 라이브 휘트니 스 전라남도 순천시 순천 만 정원 로 78 , 3 층 라이브 휘트니 스 전라남도 순천시 삼산 로 61 유니 빌딩 3 층 라이브 휘트 니스 용 당점 ( 순천시 삼산 로 61 유니 빌딩 3 F ) 010 7171 3189 라이브 휘트 니스 오 천 점 ( 순천시 순천 만 정원 로 78 3 F ) 010 5914 3189 ​# 순천 헬스 # 오 천 헬스 # 용당 헬스 # 순천 PT # 오천 PT # 용당 PT # 순천 운동 하 기 좋 은 곳 # 순천 # 여수 # 광양 # 순천 여행 # 다이어트 # 벌크 업 # 재활 # 식단 # 순천 재활 # 순천 맛집 # 순천 운동 # 필라 렝스 # 순천 필라 렝스 # 순천 핫 플 # 순천 대 # 청암 대 # 순천 제일 대 # 순천 요가 # 순천 필라테스 # 순천 조명 맛집 # 펌핑 # 순천 헬스 추천 # 순천 헬스 남 # 순천 헬스 녀 # 피스 전남 # 보디빌딩 # 피지 크 # 스포츠 모델 # 비키니 # 순천 선수 레슨 # 순천 프로필 촬영 ​​​