' 밤 ' 다이어트 . 면역력 강화 에 효능 밤 이 다이어트 는 물론 면역력 강화 , 혈관 및 심장 질환 예방 에 효과 가 높 다는 연구 결과 가 나왔 다 . 산림청 은 강원 대학교 BT 특성 화 대학 연구 팀 에 의뢰 해 지난 1 년 간 연구 한 ' 밤 기능 성 연구 ' 결과 밤 의 당지질 성분 이 체내 대식세포 를 활성 화 하 고 면역력 을 향상 시켜 현대인 들 에게 매우 효과 가 높 은 건강 식품 으로 확인 됐 다고 18 일 밝혔 다 . 또 밤 의 칼로리 와 지방 성분 은 다른 견과 류 에 비해 낮 아 다이어트 용 으로 적당 하 며 밤 의 불포화 지방산 은 고 지혈 을 유발 하 는 중성 지방 과 저밀 도 콜레스테롤 ( LDL ) 수치 를 낮춰 혈관 건강 및 심장 질환 예방 에 도움 을 준다는 것 이 다 . 이 밖 에 밤 은 항산 화 영양소 인 β - carotene 과 비타민 C 의 함량 이 매우 높 아 노화 방지 및 피부 미용 에 도 좋 은 식품 으로 조사 됐 다 . 산림청 관계자 는 " 밤 은 영양 과 입맛 을 돋우 는 1 , 2 차 기능 뿐 만 아니 라 생명 활동 에 대한 식품 의 조절 능력 이 우수 한 식품 " 이 라며 " 이번 연구 결과 를 바탕 으로 밤 산업 경쟁력 강화 를 지속 적 으로 추진 해 고품질 의 친환경 밤 생산 을 확대 해 나갈 계획 " 이라고 말 했 다 . 출 처 : 연합뉴스 밤 다이어트 공유 하 기 글 요소