하루 종일 일 하 고 나 서 퇴근 하 려고 사무실 을 나섰 을 때 신발 이 유난히 꽉 끼 거나 발 이 아팠 던 경험 , 직장인 이 라면 한 번 쯤 겪 어 봤 을 것 이 다 . 다리 가 유독 묵직 하 거나 뻐근 하 다고 느끼 는 사람 도 적 지 않 다 . 출근 하 던 때 보다 발 이나 다리 가 부 었 다는 얘기 다 . 퇴근 후 푹 쉬 거나 자 고 일어나 면 대개 괜찮 아 지 지만 , 이런 증상 이 오래 계속 되 거나 심해 지 는 경우 엔 하 지 정맥류 나 정맥 부전 으로 발전 할 수 있 다 . 만성 정맥 부전 으로 진단 을 받 으면 결국 수술 이나 시술 을 받 아야 한다 . 그 전 에 심해 지 지 않 도록 신경 써서 관리 하 는 게 좋 겠 다 . 사실 다리 가 좀 붓 거나 발 이 좀 아픈 게 뭐 가 그리 대수 냐 하 고 무심히 넘길 수 있 다 . 하 지만 자 고 일어났 는데 도 계속 아프 거나 종아리 군데군데 가 울퉁불퉁 해 지 기 시작 하 면 얘기 가 달라진다 . 삶 의 질 이 확 떨어질 수 밖에 없 다 . 발 이나 다리 가 붓 는 원인 은 여러 가지 가 있 다 . 예 를 들 어 심장 이나 콩팥 , 간 같 은 장기 가 제 기능 을 못 하 고 문제 가 생기 면 신체 일부 가 붓 게 된다 . 혈액 을 비롯 해 여러 가지 체액 이 몸 안 에서 원활 하 게 순환 하 지 못하 고 곳곳 에 고이 기 때문 이 다 . 이런 증상 이 다리 에서 나타나 면 종아리 가 퉁퉁 붓 거나 신발 이 꽉 끼 게 되 는 것 이 다 . 그런데 장기 의 문제 때문 에 다리 가 붓 는 건 2 차 적 인 원인 이 다 . 이 외 에 직접 적 인 원인 도 있 다 . 바로 정맥 부전 이 다 . 심장 이 뿜어낸 혈액 은 동맥 을 통해 다리 와 발 끝 으로 내려갔 다가 정맥 을 타 고 다시 위쪽 으로 이동해 심장 으로 들어간다 . 혈액 이 몸 아래 에서 위 로 이동 할 때 는 중력 을 거슬러 야 하 기 때문 에 정맥 에 는 중간 중간 에 판막 이 있 다 . 판막 은 혈액 이 역류 하 지 않 도록 막아주 는 밸브 역할 을 한다 . 같 은 자세 로 오래 앉 아 있 거나 선 자세 로 계속 일 하 는 사람 은 다리 로 내려간 혈액 이 심장 으로 올라오 기 가 특히 어렵 다 . 그래서 시간 이 지날수록 다리 로 피 가 점점 몰리 면서 붓 게 된다 . 정맥 은 동맥 보다 피부 표면 에 더 가깝 기 때문 에 많 은 피 가 몰리 면 혈관 이 확장 되 면서 두드러져 나와 피부 가 울퉁불퉁 해 지 는 것 이 다 . 이런 증상 을 하 지 정맥류 라고 부른다 . 국민 건강 보험 공단 이 내놓 은 자료 에 따르 면 하 지 정맥류 로 진료 받 은 환자 는 지난 2010 년 16 만 4 , 000 명 에서 지난해 19 만 2 , 000 명 으로 5 년 간 2 만 8 , 000 명 ( 17 . 2 %) 이나 늘 었 다 . 성 별 로 는 여성 이 남성 에 비해 2 배 많 고 , 연령 대 별 로 는 40 대 이상 이 전체 진료 환자 의 77 . 8 % 를 차지 한다 . 문제 는 하 지 정맥류 증상 이 잦 거나 오래 되 다 보 면 판막 이 약해 지 거나 손상 될 수 있 다는 점 이 다 . 판막 이 제 기능 을 못 하 면 다리 에 피 가 몰리 는 상황 이 계속 될 수 밖에 없 다 . 이게 바로 정맥 부전 이 다 . 정맥 부전 이 심하 거나 오래 지속 되 면 다리 가 붓 는 데 서 그치 지 않 고 해당 부위 의 피부색 이 달라지 거나 통증 , 염증 이 생기 는 등 의 합병증 까지 나타날 우려 도 있 다 . 이렇게 정맥 부전 이 일단 만성 으로 진행 하 면 쉽 게 낫 지 않 는 경향 이 있 다 . 평소 다리 가 자주 붓 거나 하 지 정맥류 증상 을 겪 는 사람 은 병원 에서 혈관 초음파 로 판막 에 문제 가 있 는지 를 확인 해 볼 필요 가 있 다 . 이후 정맥 부전 으로 진단 을 받 았 다면 문제 가 생긴 정맥 일부 를 수술 로 잘라 내 거나 , 열 또는 레이저 , 약물 등 을 이용 해 해당 혈관 을 막 는 방식 으로 치료 할 수 있 다 . 정맥 부전 약 이 시중 에 일부 나와 있 긴 하 지만 , 대부분 혈액 순환 을 개선 해 주 는 보조 적 인 역할 에 그치 기 때문 에 근본 적 으로 치료 하 기 위해선 수술 이나 시술 을 받 을 필요 가 있 다고 전문의 들 은 조언 한다 . 결국 정맥 부전 으로 진행 되 지 않 도록 막 는 게 최선 이 다 . 일상 생활 중 에 앉 아 있 거나 서 있 는 자세 를 오랫동안 유지 하 지 않 는 게 가장 중요 하 다 . 어쩔 수 없이 같 은 자세 를 오래 취해야 한다면 다리 를 들 어 올리 거나 구부리 고 펴 고 돌리 는 등 의 스트레칭 동작 을 수시로 해 줘야 한다 . 근무 시간 중 에 는 출퇴근 때 신 는 구두 나 하이힐 을 벗 고 편안 한 신발 로 바꿔 신 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 몸 에 너무 꽉 끼 는 옷 은 증상 을 악화 시킬 수 있 으니 피하 는 게 상책 이 다 . 가벼운 조깅 이나 수영 , 자전거 타 기 같 은 운동 도 평소 혈액 의 흐름 을 원활 하 게 하 는데 도움 이 된다 . 글 / 한국일보 임소 형 기자 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기