﻿   우리 는 때로 우연히 라디오 에서 들 은 노래 가사 에서 , 선물 받 은 책 속 에서 건진 단 한 줄 에서 기대 하 지 못했 던 큰 위로 를 받 기 도 하 죠 . 열 의사 부럽 지 않 은 , 한 줄 로 위 로 받 는 책 속 처방전 을 추천 합니다 . ​    이 책 은 ‘ 악성 자기 애자 ’( 악성 나르시시스트 ) 라는 인격 장애 의 한 영역 을 본격 적 으로 대중 에게 소개 하 고 있 습니다 . 타인 에 대한 공감 능력 의 결여 , 이것 이 물리 적 공격 과 가해 로 발현 된 것 이 사이코패스 의 특징 이 라면 , 같 은 원인 으로 터 를 잡 은 악성 자기 애자 는 정신 적 , 심리 적 으로 상대 의 마인드 를 무참히 짓밟 고 황폐 화 시키 는 특징 을 보입니다 . 최근 유럽 에서 여러 사건 들 을 통해 큰 이슈 로 떠오르 는 악성 자기 애자 에 대한 연구 가 활발 한 가운데 , 프랑스 현지 에서 자기 애 성 인격 장애 분야 에 대한 집중 연구 와 상담 으로 유명 한 정신 의 학자 장 샤를르 부슈 의 신작 이 출간 되 었 습니다 . 저자 인 장 샤를르 부슈 는 현재 프랑스 에서 자기 애 성 인격 장애 분야 의 일인자 로 꼽히 며 자국 은 물론 이 고 유럽 전역 에서 연구 및 상담 을 활발히 진행 하 고 있 습니다 . 이 책 에 는 실제로 저자 와 장기간 상담 을 거듭 한 사례 자 들 의 증언 과 고통 의 경험 들 이 적나라 하 게 소개 되 어 있 으며 , 가해자 인 악성 자기 애자 뿐 아니 라 그 들 의 타깃 이 되 는 희생양 들 의 심리 및 특성 까지 세밀히 파헤치 고 있 습니다 . 악성 자기 애자 의 정체 , 극단 의 도착 증세 가 발생 한 원인 , 그 들 로부터 피해자 자신 을 지킬 수 있 는 솔루션 까지 친절히 제안 합니다 . ​   신간 < 혼자 상처 받 지 않 는 법 > 은 서툰 인간 관계 때문 에 혼자 상처 받 거나 아예 관계 를 놓 아 버리 는 사람 들 을 위해 빠르 고 효과 좋 은 심리 처방 을 내립니다 . 이 책 에서 저자 는 인간 관계 의 핵심 으로 ‘ 배려 ’ 를 꼽 고 있 습니다 . 진정한 인간 관계 는 처세 가 아니 라 , 타인 과 관계 를 맺 고 신경 을 쓰 는 일 , 즉 ‘ 배려 ’ 에서 나오 기 때문 입니다 . 좋 은 배려 를 통하 면 인간 관계 는 자연히 편안 해질 것 입니다 . 일본 의 정신 과 의사 이 자 대인 관계 요법 1 인자 로 꼽히 는 미즈시마 히로코 가 쓴 이 책 은 , 그저 사회생활 을 잘 하 기 위한 방편 으로서 가 아닌 인생 의 질 을 결정 하 는 중요 한 마음 가짐 으로써 인간 관계 해법 을 제시 합니다 . 지치 는 배려 대신 힘 이 나 는 배려 를 하 고 , 내 영역 과 상대방 영역 을 구분 하 고 , 불안 한 마음 을 내려놓 고 자연 스러운 흐름 을 따르 고 , 상대방 의 푯말 을 먼저 확인 하 고 , 미래 의 결과 에 마음 을 빼앗기 지 말 고 현재 에 집중 하 는 등 , 이 책 에서 배우 는 관계 해법 을 통해 우리 는 인간 관계 의 많 은 고민 들 을 속 시원 하 게 해결 할 수 있 을 것 입니다 . ​   평소 엔 괜찮 은 것 같 았 는데 별거 아닌 일 에 울컥 화 가 치밀 거나 , 누구 보다 화 를 잘 참 는 사람 이 라고 자부 했 는데 사실 , 마음 속 에 돌멩이 가 들 어 있 는 것 처럼 꽉 막혀 답답 합니다 . 일단 화 가 나 면 미친 사람 처럼 폭주 하 고 , 그러 고 나 면 미친 듯이 후회 합니다 . 요즘 은 화낼 일 이 아닌데 도 짜증 이 올라오 면 습관 적 으로 화 를 내 고 있 습니다 . 화 를 못 참 는 , 화 를 잘 내 는 , 화 를 제대로 못 풀어내 는 나 에게 지쳤 습니다 . 요즘 의 우리 는 화 가 많 습니다 . 여러 이유 에서 그렇 습니다 . 울컥 올라온 화 를 풀어내 든 참 든 , 여러모로 에너지 가 필요 한 감정 입니다 . 때문 에 대부분 의 사람 들 은 분노 라는 감정 을 피하 고 싶 어 합니다 . 하지만 그럴수록 더욱 내 가 무엇 때문 에 자꾸 화 가 나 는지 알 아야 힙 니다 . 각자 의 감정 이 모두 다르 듯 , 나 의 분노 감정 에 도 자신 이 몰랐 던 나만 의 숨 은 감정 과 욕구 , 결핍 이 존재 하 기 때문 입니다 . 저자 는 이 책 에서 분노 라는 감정 이 무엇 인지 부터 분노 를 일으키 는 마음속 감정 들 을 짚 어 주 며 , 화 에 휘둘리 지 않 고 건강 하 게 조절 하 고 관리 하 는 방법 을 다루 고 있 습니다 . 도대체 내 가 왜 , 무엇 때문 에 화 가 나 는지 모르 겠 는 , 지긋지긋 한 화 의 반복 에서 벗어나 고 싶 은 , 화내 는 것 도 지친 당신 의 마음 건강 을 챙겨 줄 책 입니다 . ​   야근 , 거래처 갑 질 , 또라이 상사 , 감정노동 , 박봉 … 대한민국 직장인 들 에겐 견뎌야 할 게 너무 많 습니다 . 2016 년 한 해 출판계 에 는 ‘ 직장 인 서사 ’ 를 담 은 책 들 이 독자 들 에게 화제 를 모았 습니다 . 그 가운데 서 도 단연 눈길 을 끈 책 으로 < 아 , 보람 따위 됐으니 야근 수당 이나 주세요 > 가 있 다 . ‘ 보람 ’ 을 싸 들 고 온 사장 에게 “ 어디 서 개수작 을 ! ” 이 라고 일갈 하 며 손가락 으로 돈 을 그려 보이 는 당돌 한 회사원 . 이 책 의 파격 적 인 삽화 는 엄청난 화제 를 모았 습니다 . 페이스북 에서 ‘ 약 치 기 그림 ’ 이 라는 타이틀 로 우직 하 게 연재 해 온 그 의 그림 은 , 최근 직장 인 사이다 ’ 로 불리 며 매일 매일 조직 생활 의 부조리 와 고난 을 견디 는 직장인 들 로부터 열렬 한 지지 를 얻 고 있 습니다 . 양경수 작가 의 그림 속 직장인 들 은 대개 웃 고 있 습니다 . 마치 ‘ 바른 생활 ’ 교과서 나 자기계 발서 속 삽화 의 인물 들 처럼 환하 게 웃 고 , 우수 사원 표창 이 라도 줘야 할 것 처럼 열정 이 넘쳐 보 입니다 . 그러나 그 들 이 웃음 을 머금 은 채 로 읊조리 는 말 들 은 심상 치 않 습니다 . 직장인 들 의 웃음 속 진짜 이야기 들 이 양경수 작가 가 손 글씨 로 꾹꾹 써 넣 은 대사 에 실려와 가슴 을 찌릅니다 . ​​   