독일 의 철학자 칸트 가 ‘ 손 은 밖 으로 나와 있 는 뇌 ’ 라고 말 할 만큼 손 은 우리 일상 에 매우 중요 한 역할 을 합니다 . 흔히 두뇌 발달 을 위해 어릴 때 부터 손 을 자주 사용 하 는 것 이 좋 다는 것 처럼 말 이 지요 . 그런데 정말 이러 한 반복 적 이 고 무리 한 손목 사용 이 마냥 좋 기 만 한 걸까요 ? 결론 만 말씀 드리 면 무리 한 손목 사용 은 또 다른 질환 의 원인 이 됩니다 . 특히 핸드폰 이나 PC 사용 이 잦 은 현대인 이 라면 손목 터널 증후군 과 같 은 질환 의 발병률 을 높일 수 있 어 더욱 주의 해야 합니다 . 그래서 오늘 은 손목 터널 증후군 이란 무엇 인지 , 의심 해야 하 는 증상 은 무엇 인지 등 을 설명 해 드리 겠 습니다 . 무리 한 사용 은 질환 을 야기 하 게 된다 . 손목 터널 증후군 도 마찬가지 이 다 . 손바닥 쪽 의 피부 조직 밑 에 는 9 개 의 힘줄 과 신경 을 덮 어 주 는 막 이 존재 합니다 . 이 를 손목 인대 , 횡 수근 인대 라고 하 는데 이 인대 와 주변 조직 에 의해 둘러싸인 공간 을 흔히 손목 터널 , 수 근관 이 라 합니다 . 손목 터널 증후군 은 반복 적 이 고 무리 한 사용 에 의해 수 근관 내 의 압력 이 증가 하 며 내부 전체 공간 이 좁 아 져 이곳 을 지나가 는 정중 신경 이 됩니다 . 즉 , 정중 신경 이 압박 을 받 아 손목 과 손 에 영향 을 주 는 질환 을 손목 터널 증후군 이 라 합니다 . 엄지손가락 에서 네 번 째 손가락 절반 의 감각 과 운동 기능 을 담당 하 는 신경 이 압박 되 기 때문 에 간단 한 손 의 움직임 조차 찌릿 한 통증 이 발생 하 고 감각 이 무뎌 지 게 됩니다 . 정확 한 원인 은 밝혀진 것 이 없 지만 , 무리 하 게 사용 할수록 발병률 은 높 아 진다 . 이론 적 으로 는 손목 터널 을 좁힐 수 있 는 어떤 경우 라도 원인 이 될 수 있 으나 , 아직 까지 정확 한 원인 은 밝혀진 바 가 없 습니다 . 다만 손목 사용 이 잦 은 직장인 , 요리사 , 목수 , 미용사 , 연주자 등 의 직업 군 에게 발병률 이 높 다는 점 에서 과도 하 고 무리 한 손목 사용 이 대표 적 인 원인 으로 꼽 힙 니다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 2013 년 부터 2017 년 까지 손목 터널 증후군 환자 는 매년 7 % 정도 로 꾸준히 증가 되 는 것 으로 나타났 습니다 . 이러 한 증가세 는 현재 까지 도 계속 해서 이어지 고 있 기 때문 에 전 연령 대 에 걸쳐 남녀노소 모두 에게 주의 가 필요 한 질환 입니다 . 손목 저림 과 통증 , 찌릿 한 증상 이 있 다면 손목 터널 증후군 을 의심 해야 한다 . 정중 신경 이 영향 을 미치 는 엄지손가락 에서 네 번 째 손가락 의 절반 까지 증상 이 나타납니다 . 증상 초기 에 는 손목 이 저리 고 찌릿 한 증상 으로 시작 되 나 , 경우 에 따라 통증 이나 물건 을 쥐 는 힘 이 약해 지 는 양상 으로 나타나 기 도 합니다 . 또 수면 중 타 는 듯 한 통증 이나 무감각 으로 잠 을 자주 깨 게 되 며 , 시간 이 지날수록 일상 생활 중 에 도 증상 이 나타나 게 됩니다 . 이 경우 젓가락질 이나 단추 를 잠그 는 등 의 동작 에 도 어려움 을 호소 하 게 됩니다 . 다행 인 것 은 손목 터널 증후군 은 충분히 치료 가 될 수 있 고 , 증상 조절 도 가능 한 질환 이 라는 점 입니다 . 다만 , 근육 이 마를 정도 로 마비 가 진행 되 면 수술 후 에 도 완전 한 회복 이 어려울 수 있 기 때문 에 시기 적절 한 치료 가 매우 중요 합니다 . 손목 터널 증후군 , 비슷 한 증상 나타나 는 다른 질환 과 구분 해야 한다 . 일반 적 으로 손 이 저리 고 감각 이 무뎌 지 는 증상 이 발생 하 면 혈액 순환 장애 를 우선 적 으로 떠올리 게 됩니다 . 이 를 손목 터널 증후군 으로 오인 하 기 도 하 고 , 반대 로 혈액 순환 장애 라 생각 해 방치 하 기 도 하 는데 이 두 가지 는 저림 증상 에 도 차이점 이 있 습니다 . 우선 혈액 순환 장애 로 인한 손 저림 은 손가락 이 모두 저리 고 , 팔 까지 도 영향 을 미치 게 됩니다 . 또 손끝 부터 시린 증상 이 나타나 기 도 합니다 . 반면 손목 터널 증후군 은 앞서 말씀 드린 특정 손가락 이 저리 는 것 이 보통 이 고 , 손바닥 쪽 도 증상 이 나타납니다 . 그 외 에 도 목 디스크 나 당뇨병 합병증 등 여러 질환 의 원인 일 수 있 기 때문 에 일단 저림 증상 이 있 다면 방치 보단 정확 한 원인 파악 이 필요 합니다 . 손목 터널 증후군 은 증상 과 시기 에 따라 치료 방법 을 고려 해야 한다 . 저림 증상 이 찌릿 한 통증 등 이 간헐 적 으로 나타나 는 증상 초기 에 는 터널 내 염증 을 완화 하 고 붓 기 를 줄이 는 치료 를 우선 적 으로 진행 합니다 . 이 경우 염증 감소 를 위한 소염제 나 주사 치료 , 부목 고정 , 찜질 등 과 함께 휴식 을 병행 합니다 . 일반 적 으로 2 ~ 3 주 간 치료 와 휴식 을 병행 할 경우 한 달 내 회복 되 는 경향 을 보입니다 . 다만 , 보존 적 인 치료 에 도 효과 가 없 거나 근육 이 위축 돼 손가락 의 감각 과 운동 기능 이 약해 진다면 수술 적 치료 를 진행 합니다 . 수술 은 손목 터널 을 둘러싸 는 횡 수근 인대 를 절개 하 는 방식 으로 진행 됩니다 . 관절 내시경 을 이용 해 1 ~ 2 mm 정도 의 최소 절개 로 진행 되 며 , 압박 된 신경 을 풀 어 주 기 때문 에 수술 즉시 증상 이 호전 되 는 경향 을 보입니다 . 수술 시간 도 5 ~ 10 분 내 로 매우 짧 아 만족도 가 높 은 수술 중 하나 에 해당 됩니다 . 손목 터널 증후군 은 치료 가 용이 한 만큼 , 재발 도 잦 다는 단점 이 있 습니다 . 따라서 과도 하 고 무리 한 손목 사용 은 최대한 피하 고 , 무리 해서 사용 한 날 에 는 휴식 을 취해 피로도 를 줄이 는 것 이 중요 합니다 . 또한 PC 사용 이 잦 은 직장인 이 라면 스트레칭 과 손목 쿠션 , 손목 보호 마우스 등 을 적극 적 으로 활용 하 는 것 이 중요 하 며 , 이상 증상 이 있 다면 병원 에 내원 해 전문 의 진단 을 받 아 보 시 길 권장 합니다 . 공유 하 기 글 요소