' 세 젤 예 ' 5 월 의 신부 가 되 기 위한 꿀 팁 
 평생 의 하나 뿐 인 소중 한 날 바로 웨딩 데이 다 . 
 결혼식 당일 이 면 누구 나 아름다운 신부 가 되 겠 지만 그 중 제일 은 ' 5 월 의 신부 ' 가 아닐까 . 따사롭 게 내려쬐 는 햇살 과 기분 좋 은 봄바람 으로 가득 한 5 월 의 결혼식 을 앞둔 신부 들 을 위한 꿀 팁 만 모았 다 . 
 새하얀 웨딩 드레스 맵시 를 더욱 살려 줄 단기 다이어트 팁 부터 최적 의 피부 컨디션 을 유지 하 기 위한 피부 관리법 까지 모두 담 았 다 . 예비 신부 라면 필독 할 것 . 
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 신부 다이어트 
 TIP 
 결혼식 을 한 달 앞둔 지금 은 과한 운동 보다 는 체형 을 가꿔 주 는 필라테스 , 요가 등 의 운동 으로 몸매 라인 을 잡 아 주 고 식단 조절 로 몸 의 군살 을 없애 는 것 이 중요 하 다 . 지나친 욕심 으로 과격 한 운동 을 하 거나 굶 는다면 얼굴 이 상할 수 있 으니 유의 하 자 . 
 필라테스 는 대표 적 인 자세 교정 운동 으로 유산소 와 근력 운동 효과 를 동시 에 전해 준다 . 급격 한 체중 감량 효과 는 미미 하 지만 자세 를 바르 게 잡 아 주 고 평소 에 잘 사용 하 지 않 는 근육 을 사용 하 게 해 군살 제거 에 효과 적 이 다 . 필라테스 로 완벽 한 드레스 맵시 를 완성 해 보 자 . 
 빠른 다이어트 효과 를 위해 굶 는다면 분명 효과 는 있 겠 지만 체내 영양소 부족 으로 인해 노화 가 빨리 진행 될 수 있 다 . 대신 고단 백 식품 인 닭 가슴살 과 각종 비타민 과 무기질 이 풍부 한 단호박 으로 구성 된 저칼로리 다이어트 식단 을 유지 하 는 것 을 추천 한다 . 
 다이어트 식단 의 구성 은 개개인 의 신체 특성 에 따라 다르 니 전문가 와 상 의 한 후 한 달 식단 을 구성 하 는 것 이 좋 다 . 일반 적 으로 닭 가슴살 과 단호박 을 기본 으로 채소 와 과일 을 곁들이 면 저 칼로리 한 끼 식사 로 충분 하 니 참고 할 것 . 
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 신부 피부 관리 
 TIP 
 메이크업 아티스트 들 이 온갖 공 을 들인 신부 화장 은 신부 를 아름답 게 만들 어 주 지만 완벽 한 메이크업 을 위한 피부 컨디션 을 유지 하 는 것 은 오로지 신부 의 몫 이 다 . 특히 식 당일 맑 고 투명 한 피부 를 만들 기 위한 화이트 닝 은 필수 다 . 
 화이트 닝 케어 는 단기간 에 효과 를 얻 기 는 힘들 기에 한 달 전 부터 꾸준 한 관리 가 필요 하 다 . 비타민 C 가 풍부 한 키위 , 레몬 등 의 과일 을 꾸준히 섭취 하 고 하루 2 L 이상 의 물 을 마셔 촉촉 한 피부 를 유지 하 고 화이트 닝 화장품 으로 아침 저녁 꾸준 하 게 관리 해 준다 . 
 예식 날 이 일 주일 앞 으로 다가왔 다면 마스크 팩 으로 스페셜 케어 를 병행 하 자 . 번거롭 게 시트 마스크 팩 한 장 을 제대로 사용 한다면 고가 의 피부 관리 를 받 은 듯 한 효과 를 낼 수 있 다 . 저녁 스킨케어 후 마스크 팩 을 사용 하 고 15 분 후 떼 어 내 고 남 은 잔여물 은 얼굴 에 흡수 시켜 준다 . 
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 예비 신부 를 위한 
 필수 아이템 
 예비 신부 의 다이어트 를 위해 닭 가슴살 , 단호박 , 샐러드 로 구성 된 영양 식단 을 추천 한다 . 닭 가슴 살 은 대표 적 인 저지방 , 고단 백 식품 으로 기초 대 사량 증가 에 필수 적 인 단백질 공급원 이 다 . 단호박 은 식이 섬유 가 풍부 해 다이어 트시 발생 하 기 쉬운 변비 해소 에 효과 적 이 다 . 또한 이뇨 작용 을 도와 붓 기 제거 에 좋 다 . 
 샐러드 를 함께 곁들이 면 고른 영양 섭취 가 가능 해 예비 신부 의 다이어트 는 물론 건강 에 도 도움 이 된다 . 닭 가슴살 전문 브랜드 
 아임 닭 의 통현 미 닭 가슴살 큐브 
 와 프리미엄 식품 브랜드 
 아임 웰 의 직 화 로 구운 단호박 
 은 소 포장 형태 로 휴대 가 간편 해 장소 제약 없이 가볍 게 즐길 수 있 다 . 
 예비 신부 의 화이트 닝 케어 를 위해서 는 
 SK - Ⅱ 제 놉 틱 스 오 라 에센스 
 를 추천 한다 . 피부 속 멜라닌 을 케어 해 화사 하 고 맑 은 피부 를 얻 을 수 있 도록 도와 준다 . 아침 저녁 으로 꾸준히 사용 해 주 면 피 부결 까지 케어 해 식 당일 은은 한 광 이 도 는 피부 를 얻 을 수 있 다 . 
 식 전 스페셜 케어 를 위해서 는 
 에스티 로 더 나이트 리페 어 파워 호일 마스크 
 가 적당 하 다 . 호일 을 이용 한 마스크 시트 가 에센스 의 주요 성분 을 빠르 게 흡수 시켜 단기간 에 확실 한 피부 변화 를 느낄 수 있 다 .