카네기 의 자기 개발 서 가운데 한 권 이 다 . 이 분야 의 워낙 독보 적 인 저자 여서 역시 귀담아들 을 말 이 많 다 . 실제 사례 를 중심 으로 우리 에게 충고 해 주 는 말 이 많 다 . 전체 는 9 Part 로 되 어 있 다 . Part 1 . 걱정 에 대해 알 아야 할 기본 적 인 사실 1 . 하루 를 충실하 게 보내 라 . 2 . 걱정 스러운 상황 을 해결 해 주 는 마법 의 공식 *. 윌리스 H . 캐리어 의 걱정 해결 방법 1 . 상황 을 두려움 없이 솔직 하 게 분석 하 고 는 실패 함 으로써 발생 하 게 될 최악 의 결과 가 무엇 인지 알아보 라 . 2 . 최악 의 결과 를 예견 해 보 고 필요 하 다면 그 결과 를 담담 하 게 받 아 들여라 . 3 . 침착 하 게 최악 의 결과 를 개선 하 기 위해 시간 과 노력 을 투자 하 라 . 3 . 걱정 이 우리 에게 미치 는 효과 걱정 에 대처 하 지 못하 는 사업가 는 일찍 죽 는다 . *. 걱정 을 해결 하 기 위한 윌리엄 오슬로 경 의 충고 오늘 에 충실하 라 미래 의 일 로 초조 해 하 지 말 라 . 매일 잠들 기 전 까지 그날 하루 만 살 아라 . part 2 걱정 을 분석 하 는 기본 적 인 기술 문제 를 분석 하 는 기본 3 단계 1 . 사실 을 확인 하 라 2 . 사실 을 분석 하 라 . 3 . 결론 을 내린 뒤 그 결론 에 따라 실행 하 라 . *. Part 3 . 걱정 하 는 습관 을 없애 는 방법 걱정 을 없애 는 방법 1 . 늘 바쁘 게 움직여라 . 걱정거리 가 있 는 사람 이 절망 의 늪 에 빠지 지 않 으려면 행동 에 몰두 해야 한다 . 2 . 우리 가 무시 하 고 잊어버려야 할 만 한 사소 한 일 이 우리 의 마음 을 망치 도록 내버려 두 지 말 라 . 사소 한 일 에 신경 을 쓰 기 에 는 인생 은 너무 도 짧 다 . 3 . 평균 의 법칙 으로 보 았 을 때 내 가 걱정 하 고 있 는 일 이 실제로 발생 할 가능 성 은 얼마나 되 는가 ? 4 . 피할 수 없 다면 받 아 들여라 . 5 . 지금 걱정 하 고 있 는 일 은 실제로 내게 얼마나 중요 한가 ? 이 걱정 을 어느 선 에서 손절매 하 고 잊어버릴 것 인가 ? 이 일 ㅇ에 너무 많 은 걱정 을 하 고 있 는 것 은 아닌가 ? 6 . 지나간 일 로 지나치 게 후회 하 지 말 라 . 톱밥 을 다시 켜 려고 하 지 말 라 . Part 4 . 평화 와 행복 을 가져오 는 7 가지 방법 1 . 우리 의 인생 은 우리 의 생각 대로 만들 어 진다 . 유쾌 하 게 생각 하 고 행동 하 라 . 그러면 유쾌 해질 수 있 다 . 2 . 결코 적 에게 앙갚음 하 려고 하 지 말 라 . 적 보다 우리 자신 을 해치 게 될 것 이 다 . 3 . 감사 의 기대 를 하 지 말 라 . 베푸 는 즐거움 자체 를 느껴 라 . 감사 는 학습 되 는 것 이 다 . 자녀 에게 가르쳐라 . 4 . 내 가 안 고 있 는 문제 를 헤아리 지 말 고 축복 을 헤아려 보 라 . 5 . 다른 사람 을 흉내내 지 마 라 . 자신 의 모습 을 알 아서 그 모습 대로 살아가 라 . 6 . 운명 이 신 레몬 을 건네 준다면 레모네이드 를 만들 기 위해 노력 하 라 . 7 . 다른 사람 에게 관심 을 가짐 으로써 자기 자신 을 잊어버려라 . 매일 다른 사람 얼굴 에 미소 가 피어나 게 선행 하 라 . Part 5 . 걱정 을 극복 하 는 완벽 한 방법 신앙 을 가져라 . Part 6 . 타인 의 방법 에 상처 받 지 않 는 방법 1 . 부당 한 비판 은 때로 는 변형 된 칭찬 이 다 . 죽 은 개 는 아무 도 걷어차 지 않 는다 . 2 . 최선 을 다 하 라 . 낡 은 우산 이 라도 하나 펼쳐 들 어 여러분 의 목덜미 로 비판 의 빗줄기 가 흘러들 어 괴롭히 지 못하 게 하 라 . 3 . 우리 가 저지른 어리석 은 행동 을 기록 하 고 스스로 비판 하 라 . 완벽 한 사람 은 없 다 . Part 7 . 걱정 과 피로 를 막 고 활력 을 고취 시키 는 6 가지 방법 우리 가 피로 해 지 는 것 은 우리 의 감정 들 이 육체 에 신경 성 긴장 상태 를 가져오 기 때문 이 다 . 피로 발생 의 3 대 요인 은 걱정 긴장 감정 의 동요 1 . 지치 기 전 에 휴식 을 취하 라 . 2 . 긴장 을 풀 고 일 하 는 방법 을 익혀라 . 3 . 주부 들 은 가정 에서 긴장 을 완화 함 으로써 건강 과 외모 를 지켜라 . 4 . 다음 의 4 가지 좋 은 작업 습관 을 활용 하 라 . 1 ) 지금 해야 하 는 작업 과 무관 한 서류 를 책상 에서 치워라 . 2 ) 중요 한 순서 대로 일 하 라 . 3 ) 문제 가 발생 했 을 때 결정 에 필요 한 사실 을 안다면 그 자리 에서 즉시 문제 를 해결 하 라 . 4 ) 조직 하 고 위임 하 고 관리 하 는 법 을 배워라 . 5 . 걱정 과 피로 를 막 기 위해 열정 을 쏟 아라 . 6 . 수면 부족 때문 에 죽 은 사람 은 한 명 도 없 다 . 불면증 에 대한 걱정 이 건강 에 훨씬 더 해롭 다 . Part 8 . 하 고 싶 은 일 을 하 면서 성공 하 는 방법 좋 아 하 는 일 을 하 라 . Part 9 . 금전 걱정 을 줄이 는 방법 1 . 사실 을 기록 하 라 . 2 . 자신 의 상황 에 맞 는 예산안 을 마련 하 라 . 3 . 현명 하 게 소비 하 는 방법 을 배워라 . 4 . 수입 이 늘어나 도 고민 은 늘리 마 라 . 5 . 대출 을 대비 해 신용도 를 높여라 . 6 . 보험 을 들 어 질병 이나 화재 , 위급 상황 에 대비 하 라 . 7 . 부인 에게 사망 보험금 을 일시금 으로 지급 되 도록 설정 하 지 마 라 . 8 . 자녀 들 에게 돈 과 관련 된 책임감 을 심 어 주 어라 . 9 . 주부 들 은 부엌 에서 용돈 을 벌 수 있 다 . 10 . 절대로 도박 을 하 지 마 라 . 11 . 재정 상태 를 개선 하 지 못한다 해도 자신 을 용서 하 고 바꿀 수 없 는 상황 에 대해 불평 하 지 마 라 . 공유 하 기 글 요소