' 사회 의 허리 ' 30 대 가 시들 어 간다 - 중앙일보 
 ' 사회 의 허리 ' 30 대 가 시들 어 간다 
 중앙일보 2013 . 12 . 26 01 : 34 종합 10 면 지 면 보 기 
 30 대인 7 년 차 회사원 김 모 ( 36 · 서울 서대문구 ) 씨 는 입사 전 만 해도 키 1 m 75 ㎝ 에 몸무게 72 ㎏ 로 보 기 좋 은 체격 이 었 다 . 하지만 지금 은 몸무게 가 크 게 불 어 84 ㎏ 이 넘 는다 . 잦 은 회식 으로 고기 섭취 가 늘 고 과음 하 는 경우 가 많 아 진 탓 이 다 . 몸무게 만 늘어난 게 아니 다 . 하루 반 갑 정도 피우 던 담배 도 한 갑 이상 으로 훌쩍 늘 었 다 . 승진 과 성과 에 대한 압박 에 시달리 다 보 니 흡연 이 잦아졌 다 . 결국 그 는 최근 건강 검진 에선 ‘ 건강 관리 에 주의 하 라 ’ 는 경고 를 받 았 다 . 수축 · 이완기 혈압 이 140 ~ 90 ㎜ Hg 로 정상치 ( 120 ~ 80 ㎜ Hg ) 를 웃돌 았 다 . 입사 전 만 해도 그 의 혈압 은 110 ~ 70 ㎜ Hg 로 지극히 정상 이 었 다 . 하지만 불과 몇 년 만 에 30 대 나이 에 고 혈압 을 걱정 하 는 처지 가 된 것 이 다 . 김 씨 는 “ 직장 생활 스트레스 때문 에 술 · 담배 를 가까이 하 다 보 니 건강 관리 에 소홀 해 지 는 것 같 다 ” 고 말 했 다 . 
 승진 · 성과 압박 에 과 로 · 스트레스 … 비 만 · 흡연 율 가장 높 아 
 술 많이 먹 고 운동 은 거의 안 해 
 건보 공단 2012 건강 검진 통계 
 30 대 남성 의 건강 이 위태 롭 다 . 건강보험공단 은 25 일 건강 검진 의 주요 지표 를 담 은 ‘ 2012 년 건강 검진 통계 연보 ’ 를 발간 했 다 . 이 에 따르 면 지난해 건강 검진 을 받 은 사람 들 가운데 30 대 남성 이 다른 성별 · 연령 대 에 비해 비만 율 ( 41 . 1 %) 과 흡연 율 ( 52 . 8 %) 이 가장 높 았 다 . 가장 뚱뚱 하 면서 담배 도 많이 피운다는 얘기 다 . 가장 젊 고 활력 이 넘쳐 야 할 나이 의 남성 들 이 건강 과 는 거리 가 먼 습관 으로 스스로 의 몸 을 병들 게 하 고 있 는 셈 이 다 . 
 30 대 남성 이 병들 어 가 고 있 다는 분석 은 이번 이 처음 이 아니 다 . 지난달 4 일 질병관리본부 가 발표 한 국민 건강 영양 조사 에서 도 비슷 한 결과 가 나왔 다 . 당시 30 대 남성 의 흡연 율 은 더 높 은 54 . 8 % 로 나타났 다 . 4 명 중 1 명 ( 25 . 4 %) 은 주 2 회 이상 음주 를 하 면서 한 번 에 소주 일곱 잔 이상 을 마시 는 고위험 음 주군 에 속했 다 . 활발 한 사회생활 만큼 스트레스 도 극심 해 스트레스 인지도 가 29 . 8 % 로 전체 남성 중 가장 높 았 다 . 
 상황 이 이런 데 도 30 대 남성 은 운동 을 거의 하 지 않 는 것 으로 검진 문답 을 통해 나타났 다 . 최근 일 주일 간 달리 기 · 등산 등 숨 이 많이 차 는 격렬 한 운동 을 주 3 회 , 하루 20 분 이상 했 다고 응답 한 비율 은 15 . 2 % 에 불과 했 다 . 남성 전체 연령 중 80 대 이상 ( 11 . 8 %) 에 이어 두 번 째 로 낮 았 다 . 80 대 이상 은 운동 능력 이 없 거나 부족 한 경우 가 많 은 연령 대임 을 감안 하 면 30 대 남성 의 운동 부족 이 심각 한 상황 인 것 이 다 . 건보 공단 박종헌 연구 위원 은 “ 30 대 남성 들 의 건강 이 가장 취약 한 것 으로 나타났 다 ” 며 “ 고된 직장 생활 등 을 이유 로 운동 을 위한 여유 를 갖 지 못하 면서 도 과도 한 음주 와 육류 섭취 를 반복 하 고 있 다 ” 고 분석 했 다 . 
 전문가 들 은 30 대 의 부실 한 건강 관리 가 지금 당장 은 아니 라도 40 , 50 대 이후 실질 적 인 위협 으로 다가올 수 있 다고 경고 한다 . 고 혈압 · 당뇨 와 같 은 만성 질환 의 원인 이 되 기 때문 이 다 . 강남 세브 란스 병원 안철우 내분비 내과 교수 는 “ 흡연 이나 비 만 으로 인한 건강 문제 는 30 대 엔 큰 이상 을 못 느낄 수 있 다 ” 면서도 “ ‘ 가랑비 에 옷 젖 는 줄 모른다 ’ 고 , 40 대 이후 에 축적 되 는 대사 적 인 문제 가 나타날 수 있 다 ” 고 말 했 다 . 안 교수 는 “ 스트레스 해소 는 담배 보다 는 자기 만 의 건전 한 해결 법 을 찾 는 게 중요 하 다 ” 고 조언 했 다 . 
 건강 검진 통계 연보 
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