우울증 의 치료 나 예방 에 는 식이 영양 요법 또한 중요 하 다 . 우선 적 으로 특정 한 물질 의 결핍 에 의한 것 인지 아닌지 를 알 아야 한다 . 저 혈당 , 비타민 등 의 결핍 에 의한 것 이 라면 먼저 원인 적 인 치료 를 해야 할 것 이 다 . 일반 적 으로 섬유질 이 풍부 한 과일 이나 야채 등 이 권유 되 며 커피 나 , 니코틴 , 알코올 등 은 피해야 한다 .