‘ 몸짱 ’ 이 되 기 위해서 는 운동 만 이 전부 가 아니 다 . 균형 있 는 영양 섭취 가 함께 이루어진다면 몸짱 이 되 는 건 시간 문제 . 근육질 형 과 슬리 밍 형 에 따른 몸짱 성공 을 위한 최고 의 음식 리스트 를 뽑 았 다 . DO EAT 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 이 함유 된 생선 과 육류 ! 근육질 형 몸짱 을 위한 BEST FOOD 쇠고기 쇠고기 는 동물 성 단백질 과 비타민 A , B 1 , B 2 등 을 골고루 함유 하 고 있 다 . 또한 근육 형성 에 필요 한 필수 아미노산 이 70 % 이 며 지방 이 1 % 로 고기 로서 는 지방 이 매우 적 은 편 . 특히 소 의 내장 에 는 단백질 과 비타민 이 풍부 하 다 .