여성 들 의 경우 는 하루 에 도 몇 번 씩 얼굴 이 부 었 느니 , 종아리 가 전 보다 굵 어 졌 느니 하 면서 손거울 을 보 는 횟수 만큼 이나 여러 번 자신 의 몸매 를 살피 는 데 많 은 시간 을 할애 하 곤 합니다 . 반면 남성 들 은 아내 와 함께 옷 을 사 러 갈 경우 에 나 겨우 허리둘레 정도 에 관심 을 가질 뿐 , 내 뱃살 은 나이 가 들 면서 자연 스럽 게 생긴 거 라고 당연 시 여기 며 대수롭 지 않 게 여기 는 경우 가 많 습니다 . 남성 의 비 만 체형 은 여성 들 과 는 달리 신체 특정 부위 , 배 , 가슴 , 목 등 에 나이 가 들 면서 체지방 이 축적 되 는 전형 적 인 복부비만 의 형태 를 보이 고 있 습니다 . 복부비만 은 직장 생활 등 바쁜 라이프 스타일 로 인한 스트레스 와 불 규칙 한 식생활 , 특히 잦 은 음주 와 운동 부족 이 가장 큰 원인 으로 , 체내 에 쌓인 지방 은 성인병 을 불러일으킬 수 있 는 가장 큰 원인 이 될 수 있 습니다 . 특히 내장 에 존재 하 는 지방 은 간 으로 지방산 을 보내 어 체내 지방 의 축적 에 관여 하 는 인슐린 의 분비 를 촉진 하 는 것 으로 알려져 있 어 의학 적 으로 매우 위험 한 비 만 형태 라고 할 수 있 습니다 . 또한 적정 이상 의 내장 지방 은 지방간 이나 심혈 관계 질환 등 의 위험 을 증가 시킬 수 있 습니다 . 웰빙 ( well - being ) 이 우리 사회 에 하나 의 문화 적 코드 로 자리매김 했 고 , 예전 처럼 많이 먹 는 것 이 아닌 ‘ 잘 먹 고 잘 사 는 것 ’ 이 중요 하 게 여겨 지 고 있 는 지금 , 이제 는 남성 들 도 여성 들 못지않 게 자신 의 외모 에 요란 스러워져야 합니다 . 자주 자신 의 모습 을 거울 에 비춰 보 며 망가진 자신 의 체형 과 뱃살 이 내 삶 의 훈장 이 아니 라 질병 의 시작 이 라는 자각 이 우선 절실히 필요 합니다 . 세계 보건 기구 ( WHO ) 의 보고 에 의하 면 비만 으로 인한 성인병 이 각종 질병 의 46 % 를 차지 하 고 있 으며 전체 사망 의 59 % 를 차지 하 고 있 다고 합니다 . 이 는 비만 이 단순히 외형 의 문제 가 아니 라 건강 과 직결 되 는 문제 라는 것 을 시사 합니다 . 자신 의 몸 에 대한 객관 적 인 점검 을 한 후 에 본격 적 인 비 만 관리 를 시작 하 는 것 은 매우 중요 합니다 . 체형 관리 의 필요 성 을 본인 스스로 자각 했 다면 , 이미 절반 의 다이어트 는 성공 한 셈 입니다 . 평소 무의식 적 으로 해 왔 던 잘못 된 식습관 이나 생활 습관 들 을 스스로 되짚 어 보 며 변화 시키 고 , 운동 이나 건강 한 식사 를 꾸준히 실천 해 나가 면서 더불 어 다이어트 라는 외로운 레이스 에서 지쳐 포기 하 지 않 도록 옆 에서 자신 의 상태 를 지속 적 으로 체크 해 줄 수 있 는 체중 관리 전문가 와 함께 상담 을 해 나간다면 조만간 당신 도 거울 속 에서 몰라보 게 달라진 모습 의 자신 을 발견 해 나갈 수 있 을 것 입니다 . 여러분 모두 새롭 게 변화 되 는 자신 의 모습 을 매일 매일 거울 속 에서 발견 하 는 즐거움 을 일상 에서 누리 시 길 바랍니다 . - 윤정현 원장 대전 한사랑 크리 닉 원장 공유 하 기 글 요소