근육 은 길르 셨 다니 정말 대단 하 세요 ~ 전 운동 을 정말 싫 어 해요 . 그래서 근육 기르 는 게 너무 힘들 더라구요 . . 이 글 은 제 가 성공 한 다이어트 소개 가 목적 이 었 어요 ~ 제 다이어트 목표 는 일단 몸 싸이 즈 부터 줄 이자 였 어요 . 유태우 박사 님 다이어트 책 을 참 고 했 는데 가벼운 걷기 정도 만 하 고 지치 지 않 게 운동 하 길 권장 하 더라구요 . 그게 운동 을 싫어하 는 저 랑 딱 맞 았 구요 . 3 년 째 몸무게 유지 후 얼마 전 부터 유투 브 홈 트 영상 보 면서 집 에서 가볍 게 운동 을 시작 했 는데 조금 씩 이 지만 몸매 가 달라지 는 게 느껴 지 더라구요 ~ 운동 을 정말 싫 어 했 는데 조금 씩 재미있 어 집니다 ^^