[ 건강 한 가족 ] 병 기운 가라앉히 고 나쁜 기운 몰아내 기력 보충 하 는 귀한 약재 - 중앙일보 
 중앙일보 2020 . 05 . 25 00 : 04 건강 한 당신 7 면 지 면 보 기 
 침향 의 건강 학 
 『 동의보감 』 에 도 다양 한 효능 명시 
 유효 성분 , 작용 기전 과학 적 규명 
 식 약 처 안전성 입증 한 제품 섭취 
 나이 를 먹 을수록 면역력 이 떨어지 기 쉽 다 . 체내 면역 세포 와 면역 의 근간 이 되 는 근육 량 이 감소 하 기 때문 이 다 . 그 결과 체내 균형 이 깨지 고 기력 이 쇠 해져 잔병치레 가 잦아지 게 된다 . 우리 나라 와 중국 등 전통 의학 에서 는 이 처럼 기력 을 회복 할 때 ‘ 침향 ( 沈香 ) ’ 을 사용 했 다 . 침향 은 용연향 · 사향 과 함께 세계 3 대 향 으로 꼽힌다 . 침향 의 원산지 인 베트남 · 인도네시아 등 동남아시아 에서 는 여전히 만병통치약 으로 통한다 . 몸 의 안 좋 은 기운 을 몸 밖 으로 빼내 고 몸 을 보하 는 데 그만큼 탁월 하 다는 의미 다 . 게다가 침향 은 자연 에서 얻 는 것 이 어려워 예 로부터 귀한 대접 을 받 았 다 . 
 침향 은 침 수향 ( 沈水 香 ) 이 라고 도 불렸 다 . 이 때문 에 아직 도 침향 을 ‘ 향나무 를 물 에 수십 년 간 담갔 다가 말린 것 ’ 이라고 아 는 사람 이 많 다 . 하지만 침향 은 사실 침향나무 에 상처 가 났 을 때 자신 을 보호 하 기 위해 분비 하 는 수지 ( 樹脂 · 나뭇진 ) 가 오랜 시간 조금 씩 굳어져 덩어리 가 된 것 이 다 . 수지 는 나무 가 세균 · 곰팡이 등 상처 감염 으로부터 자신 을 방어 하 고 스스로 회복 · 치료 하 기 위해 분비 하 는 점 도 높 은 액체 다 . 이 수지 가 짧 게 는 10 ~ 20 년 , 길 게 는 수백 년 의 긴 세월 동안 굳 어야 비로소 침향 이 된다 . 
 중국 전통 의서 , 불경 에 효과 명기 
 침향 이 귀한 대접 을 받 아 온 사실 은 여러 문헌 에 기록 돼 있 다 . 불교 경전 『 중 아함경 』 에 는 “ 향 중 에서 오로지 침향 이 제일 ” 이 라고 쓰여 있 다 . 
 전통 의학 에서 건강 상 가치 를 높 게 평가 한 다양 한 기록 이 남 아 있 다 . 이 들 기록 을 통해 침향 이 왜 기력 이 쇠하 고 활력 이 떨어진 몸 을 보충 하 는 약 에 즐겨 사용 됐 는지 엿볼 수 있 다 . 
 허준 은 『 동의보감 』 에서 침향 의 성질 에 대해 “ 뜨겁 고 맛 이 맵 고 독 이 없 다 ” 며 “ 찬 바람 으로 마비 된 증상 이나 구토 · 설사 로 팔다리 에 쥐 가 나 는 것 을 고쳐 주 며 정신 을 평안 하 게 해준다 ” 고 했 다 . 
 중국 송나라 의서 『 본 초연 의 』 에 는 “ 침향 이 나쁜 기운 을 제거 하 고 치료 되 지 않 은 나머지 를 고친다 . 부드럽 게 효능 을 취해 이익 은 있 고 손해 는 없 다 ” 고 기록 돼 있 다 . 또 중국 명나라 본초학 연구 서 『 이시진 』 에서 는 “ 상체 에 열 이 많 고 하체 는 차가운 상열하한 ( 上熱 下 寒 ) , 천식 · 변비 , 소변 이 약한 증상 등 에 처방 한다 ” 고 침향 의 쓰임새 에 대해 설명 한다 . 
 또 한 명 나라 의서 『 본초강목 』 은 침향 의 심신 안정 효과 를 조명 하 고 있 다 . “ 정신 을 맑 게 하 고 심신 을 안정 시켜 주 며 위 를 따뜻 하 게 하 고 기 를 잘 통하 게 한다 ” 고 설명 돼 있 다 . 특히 “ 간 질환 치료 에 효과 가 있 으며 허리 를 따뜻 하 게 하 고 근육 을 강화 할 뿐 아니 라 기침 을 가라앉히 고 가래 를 제거 한다 ” 고 기록 돼 있 다 . 
 이런 다양 한 효과 는 침향 본연 의 성질 과 관련 이 깊 다 . 서초 아 이누리 한의원 황만기 원장 은 “ 한의학 에서 는 침향 을 기운 을 잘 다스리 는 약 이 라고 해서 ‘ 이 기 약 ( 理 氣 藥 ) ’ 으로 분류 한다 ” 고 설명 했 다 . 황 원장 은 특히 “ 침향 은 기본 적 으로 뭉친 기운 을 잘 풀 어 주 는 역할 을 한다 ” 고 강조 했 다 . 
 침향 은 우선 올라오 는 병 의 기운 을 내리 는 성질 이 있 다 . 구토 나 기침 , 천식 , 딸꾹질 을 멈추 고 심신 을 안정 시키 는 데 효과 가 있 는 것 은 이런 성질 때문 이 다 . 침향 의 ‘ 침 ’ 자 가 잠기 다 · 가라앉 다 의 침 ( 沈 ) 자 인 것 과 무관 치 않 다 . 황 원장 은 “ 침향 의 기운 이 기 가 역상 ( 逆上 ) 하 는 것 을 치유 한다 ” 고 말 했 다 . 
 침향 은 잘 내려가 거나 배출 되 지 못하 는 것 을 개선 하 는 성질 도 있 다 . 침향 이 복부 팽 만 , 변비 나 소변 이 약한 증상 에 효과 가 있 는 것 은 이러 한 성질 때문 이 다 . 황 원장 은 “ 본초학 에서 는 침향 을 강기 온중 ( 降氣 溫中 ) · 난신 납기 ( 暖 腎 納 氣 ) 라고 해서 기 를 내리 고 속 을 따뜻 하 게 하 는 효능 과 기운 이 콩팥 으로 모여 단단 하 게 하 고 잘 배출 시키 는 효능 이 있 다고 설명 한다 ” 고 말 했 다 . 침향 은 천식 , 변비 , 소화 장애 뿐 아니 라 정력제 로 도 많이 사용 된 것 으로 전해진다 . 
 그러면 침향 은 어떻게 이런 건강 효과 를 발휘 할 수 있 을까 . 과학 적 으로 침향 의 작용 기전 을 규명 하 는 연구 가 진행 돼 그 베일 이 벗겨지 고 있 다 . 침향 의 유효 성분 이 점차 밝혀진 것 이 다 . 
 가장 중요 한 핵심 성분 은 ‘ 베타 셀 리넨 ( β - Selinene ) ’ 이 다 . 베타 셀 리넨 은 만성 신부전 환자 의 증상 을 호전 시키 는 데 효과 가 있 는 것 으로 알려졌 다 . 연구 에 따르 면 만성 신부전 환자 에게 침향 을 섭취 하 게 한 결과 식욕 부진 과 복통 , 부종 등 의 기존 증상 이 호전 된 것 으로 나타났 다 . 침향 에 있 는 베타 셀 리넨 이 신장 에 기운 을 불어넣 고 기력 을 회복 하 는 데 도움 을 준 것 으로 분석 된다 . 
 과용 하 면 두통 · 복통 등 부작용 위험 
 또 다른 핵심 성분 은 침향 에 함유 된 ‘ 아가로스 피롤 ( Agarospirol ) ’ 이 다 . 아가로스 피롤 은 신경 을 이완 하 고 마음 을 진정 시키 는 효과 때문 에 ‘ 천연 신경 안정제 ’ 로 불린다 . 『 본초강목 』 에 언급 된 “ 정신 을 맑 게 하 고 심신 을 안정 시켜 준다 ” 는 침향 의 효과 는 아가로스 피롤 덕분 이 다 . 심리 적 안정 감 을 회복 시켜 주 기 때문 에 불면증 을 극복 하 는 데 도 도움 을 준다는 보고 가 있 다 . 
 침향 역시 과유불급 이 다 . 과용 하 지 말 아야 한다 . 너무 많 은 양 을 한꺼번에 섭취 하 면 두통 이나 복통 , 설사 등 의 부작용 을 겪 을 수 있 다 . 한 번 에 정해진 양만 섭취 하 도록 한다 . 최근 식품 의 약 품안 전처 가 안전 성 을 확인 한 침향 배합 제품 이 나와 있 어 이 를 고려 해 선택 하 는 것 도 도움 이 될 수 있 다 . 
 사실 침향나무 
 효과 명기 침향 
 침향 본연