어떻게 쉬 느냐 가 중요 하 다 얼마나 쉬 느냐 가 아니 라 어떻게 쉬 느냐 가 중요 하 다 ! 당신 이 늘 피곤 한 이유 는 휴식 이 부족 해서 가 아니 다 . 휴식 의 ' 방법 ' 이 틀려서 이 다 . 진정한 휴식 은 회복 하 게 해 주 는 것 이 다 - 메튜 에들런드 의 《 휴식 》 중 에서 - * 어떻 게 쉬 느냐 . .. 우선 , 잠깐 멈추 는 것 입니다 . 모든 휴식 은 멈추 는 것 에서 시작 됩니다 . 다음 은 , 한 마리 새 가 되 어 자연 으로 돌아가 는 것 입니다 . 때때로 숲 으로 들어가 나무 와 풀 과 꽃 과 더불 어 물장구 치 듯 몸 과 마음 을 말끔히 씻 어 내 는 것 , 그것 이 진정 좋 은 휴식 의 방법 이 며 ' 어떻 게 쉬 느냐 ' 에 대한 작 은 힌트 입니다 . ♬ 오늘 아침 편지 배경 음악 은 . .. 팀 맥 브라이언 의 ' The breath of the forest ' 입니다 .