아쉬움 속 에서 자책 만 했 던 내 가 임팩트 있 게 크 게 다가왔 던 하나 의 TED 영상 이 있 었 는데 American Tevision host 로 활동 한 멜 로빈슨 이 소개 한 ' 5 초 의 법칙 ' 에 대한 내용 이 었 다 . ' 5 초 의 법칙 ' 은 결정 의 순간 에 놓일 때 , 마음 으로 5 초 의 카 운 드 다운 을 세 면서 그 안 에 즉시 행동 하 라는 내용 이 담겨 있 는 도서 이 다 . 저자 는 처음 우연히 나사 에서 우주선 을 발사 하 면서 5 , 4 , 3 , 2 , 1 을 카 운 팅 하 는 걸 보 고 이걸 아침 에 일어날 때 적용 해봐야 겠 다는 생각 을 하 였 다고 한다 . 습관 이 형성 되 기 전 에 변화 가 힘든 이유 는 처음 시작 할 때 우리 몸 과 정신 의 에너지 가 많이 들어가 기 때문 에 우리 뇌 는 그런 상황 을 피하 고 싶 어 한다는 것 이 다 . 자기 감정 에 이끌려서 스스로 를 합리 화 시키 기 때문 에 5 초 안 에 행동 을 통해서 저항감 을 낮추 고 습관 을 만들 어 가 야 한다고 얘기 한다 . 평소 에 생각 이 많 아서 망설임 이 많 았 던 나 에게 그녀 의 말 은 크 게 와 닿 게 되 었 고 , 어떤 목표 를 세워서 실 핼 할 때 이런 마음 가지 의 접근 이 내 가 아침 형 인간 이 되 거나 전화 영어 의 학습 도 를 높일 수 있 었 던 모 멘 텀 이 아니 었 는지 생각 해본다 . 의지 가 부족 한 것 은 잘못 이 아니 며 부족 한 문제 를 해결 할 수 있 는 방법 은 많 고 내 가 앞서 얘기 했 던 방식 이 항상 정답 은 아니 다 . 하지만 우리 는 매번 새로운 방식 의 테스트 를 통해서 변화 된 모습 을 볼 수 있 다 . 좀 더 나 은 모습 으로 개선 해 나가 는 행동 들 을 바라볼 때 우리 는 인생 의 행복감 을 느낄 수 있 지 않 을까 ?