직장 인 김 모씨 ( 54 · 남자 ) 는 아무리 쉬 어도 피로 가 가시 지 않 아 고민 인 와중 , 최근 실시 한 건강 검진 결과 에서 ' 지방간 ' 진단 을 받 았 다 . 평소 술 을 즐기 지 않 던 김 씨 는 의아 한 마음 으로 병원 을 찾 았 다 . 신현필 강동 경희대병원 소화기 내과 교수 는 “ 지방간 은 술 을 전혀 마시 지 않 거나 소량 만 마실 뿐 인데 도 나타날 수 있 다 ” 며 “ 염증 을 동반 하 지 않 는 단순 지방간 의 경우 지나치 게 두려워할 필요 는 없 지만 비 알코올 성 지방 간염 의 경우 간경변 으로 진행 할 수 도 있 으므로 주의 해야 한다 . 특히 최근 에 는 K 씨 와 같 은 비 알코올 성 지방간 환자 가 늘어나 고 있 다 ” 고 말 했 다 . 비 알코올 성 지방간 환자 는 최근 5 년 사이 115 % 증가 했 다 ◇ 5 년 새 알코올 성 지방간 줄 고 , 비 알코올 성 지방간 늘 어 실제로 건강 보험 심사 평가 원 통계 자료 에 따르 면 알코올 성 지방간 환자 는 2011 년 43 , 734 명 에서 2015 년 33 , 903 으로 약 22 % 감소 했 다 . 반면 에 비 알코올 성 지방간 환자 는 2011 년 13 , 429 명 에서 2015 년 28 , 865 명 으로 약 115 % 증가 했 다 . 간 은 탄수화물 및 지방 대사 , 아미노산 및 단백질 대사 , 비타민 및 무기질 대사 , 호르몬 대사 , 해독 및 살균 작용 등 우리 몸 에서 여러 중요 한 기능 을 담당 한다 . 하지만 정상 간 에서 지방 이 차지 하 는 비율 이 5 % 를 초과 한 지방간 은 일부 의 경우 지방 간염 , 간경 화 , 간암 등 심각 한 질환 으로 진행 할 수 도 있 다 . 비 만 , 당뇨 , 고지혈증 이 있 는 사람 이 간 기능 검사 에서 이상 소견 을 보였 다며 한 번 쯤 지방간 을 의심 해 봐야 한다 . 신현필 교수 는 “ 애주가 의 질환 으로 알려진 지방간 은 최근 서구 화 된 식습관 과 좋 아 진 영양 상태 때문 에 비 만 , 당뇨병 및 높 은 콜레스테롤 을 가진 환자 에게서 많이 발생 하 고 있 다 ” 며 “ 특히 한국인 은 탄수화물 함량 이 가장 높 은 흰쌀밥 위주 식습관 때문 에 지방간 이 발생 할 수 있 으므로 각별 한 주의 가 필요 하 다 ” 고 말 했 다 . ◇ 동반 질환 함께 관리 해야 효과 커지 방간 은 특별 한 증상 이 없 다 . 그러나 방치 하 면 간 기능 저하 와 손상 이 진행 된다 . 효과 적 인 치료 를 위해서 는 운동 및 식이 요법 이 병행 돼야 한다 . 음 주 에 의한 알코올 성 지방간 이 라면 술 을 끊 어야 하 고 , 비만 이 원인 이 면 체중 감소 , 당뇨병 이 동반 된 지방간 은 혈당 조절 등 의 노력 이 필요 하 다 . 신현필 교수 는 “ 문제 는 비 알코올 성 지방 간염 이 초음파 와 혈액 검사 만 으로 진단 이 어렵 기 때문 에 소화기 내과 전문의 와 상담 후 조직 검사 를 실시 해야 한다 ” 며 “ 지방간 이 있 으면서 고지혈증 , 당뇨병 , 비만 등 의 질병 이 있 을 경우 함께 관리 해야 효과 적 인 치료 가 가능 하 다 ” 고 말 했 다 . 지방간 증상 , 환자 대부분 ' 모른다 ' 지방간 증상 에 대한 네티즌 의 관심 이 높 아 졌 다 . 대한 간 학회 에 따르 면 한국인 의 약 33 % 가 지방간 환자 이 며 , 서구 화 된 식습관 등 으로 지방간 환자 가 점차 증가 하 고 있 는 것 으로 알려졌 다 . 특히 한국인 의 경우 술 을 즐겨 마시 기 때문 에 알코올 성 지방간 이 생기 기 쉽 다 . 지방간 증상 은 환자 본인 이 알아차리 기 어렵 기 때문 에 예방 에 더욱 신경 써야 한다 . 지방간 증상 과 특징 , 치료법 에 대해 알아본다 . 지방간 은 간 에 지방 이 정상 비율 ( 5 %) 보다 더 많 아 진 것 을 의미 한다 . 고 열량 음식 등 으로 지방 을 과도 하 게 섭취 하 면 지방 합성 이 촉진 돼 지방간 이 생긴다 . 지방간 은 크 게 음 주로 인한 알코올 성 지방간 과 비 만 , 당뇨병 , 이상 지질혈증 등 대사 질환 에 의한 비 알코올 성 지방간 으로 나뉜다 . 지방간 은 외관상 건강 해 보이 고 증상 이 거의 없 어 알아차리 기 힘들 다 . 또 지방간 증상 은 지방 의 축 적 정도 와 기간 , 다른 질환 의 동반 여부 에 따라 다르 게 나타난다 . 지방간 이 있 을 경우 피로감 을 느끼 거나 간혹 오른쪽 윗배 의 불편 함 과 통증 이 생기 기 도 하 는데 이러 한 증상 은 다른 질환 으로 도 나타나 며 , 간 은 통증 을 느끼 지 못하 는 장기 이 기 때문 에 방치 하 는 경우 가 많 다 . 하지만 지방간 은 제대로 치료 하 지 않 으면 지방 간염 , 간경변증 을 거쳐 간암 까지 이어질 수 있 다 . 지방간 의 10 ~ 20 % 는 지방 간염 으로 악화 되 고 이 중 10 % 가 간경변증 으로 이어지 는데 , 간경변증 이 10 년 정도 지속 되 면 25 % 는 암 으로 발전 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 지방간 증상 을 알아차리 기 어렵 기 때문 에 무엇 보다 예방 과 정기 적 인 검진 이 중요 하 다 . 지방간 을 확인 하 려면 간 초음파 검사 나 자기공명영상 검사 를 받 으면 된다 . 지방간 은 약 으로 치료 하 기 는 어려워 유발 원인 을 찾 고 치료 한다 . 지방간 의 원인 은 음주 , 비 만 , 당뇨병 등 이 있 다 . 알코올 성 지방간 은 금주 , 절주 가 필요 하 다 . 남성 은 하루 네 잔 , 여성 은 하루 두 잔 이하 로 술 을 마셔야 간 에 무리 가 가 지 않 는다 . 비 알코올 성 지방간 치료 에 는 음식 과 운동 이 중요 하 다 . 비 만 , 당뇨병 의 원인 이 되 는 고 열량 , 고지방 음식 을 피하 고 저 탄수화물 , 저지방 음식 을 먹 는 것 이 좋 다 . 또 적절 한 운동 을 통해 비만 을 예방 하 고 적정 체중 을 유지 해야 한다 . 당뇨병 이나 이상 지질혈증 이 있 으면 해당 질환 을 치료 해야 한다 . 근육 없 는 사람 이 지방간 위험 높 다 나이 를 먹 을수록 근육 양 이 줄어드 는 ‘ 근 감 소증 ’ 이 비 알코올 성 지방간 위험 을 높이 는 것 으로 나타났 다 . 연세대 세브 란스 병원 내분비 내과 차봉수 · 이용호 교수 팀 은 2008 ~ 2011 년 에 시행 된 국민 건강 영양 조사 ( KNHANES ) 참여 자 들 을 대상 으로 지방간 유무 와 근 감 소증 발생 여부 를 살폈 다 . 그 결과 , 비만 이나 대사 증후군 유무 와 상관없이 근 감 소증 을 보이 면 비 알코올 성 지방간 발생 비율 이 1 . 55 배 에서 4 배 까지 높 아 진다는 점 을 발견 했 다 . 비 알코올 성 지방간 은 지방 성 간염 으로 발전 해 만성 간염 또는 간경변 으로 진행 될 수 있 어 주의 를 요한다 . 차봉수 교수 는 “ 비 알코올 성 지방간 은 원래 비만 등 이 원인 이 었 다 ” 며 “ 이번 연구 는 비만 이 아니 어도 근 감 소증 이 있 을 경우 비 알코올 성 지방간 유병 률 을 높일 수 있 음 을 최초 로 밝힌 것 ” 이 라고 말 했 다 . . 연구 팀 은 또한 운동 이 비 알코올 성 지방간 발생 비율 을 낮춘다는 것 도 밝혀냈 다 . 근 감 소증 을 겪 지 않 는 비 만 환자 군 에서 운동 을 하 는 경우 ( 비 알코올 성 지방간 발생 비율 46 %) 는 운동 을 하 지 않 는 경우 ( 비 알코올 성 지방간 발생 비율 55 %) 보다 비 알코올 성 지방간 비율 이 낮 았 다 . 차 교수 는 “ 사람 은 나이 가 들어감 에 따라 근육 량 이 위축 되 고 노년층 으로 넘 어 갈수록 급격히 줄어드 는 경향 을 보인다 ” 며 “ 근육 은 사용 하 면 할수록 위축 되 는 속도 가 줄어들 고 운동 을 통해 단련 하 면 근육 회복 속도 가 증가 하 므로 만성 질환 이 없 더라도 적절 한 근력 운동 을 꾸준히 시행 해야 한다 ” 고 말 했 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ 공유 하 기 글 요소