작 은 밥그릇 과 숟가락 쓰 면 , 다이어트 에 효과 [ 팝 뉴스 2006 - 08 - 23 12 : 41 ] 식기 와 숟가락 의 크기 를 줄이 는 것 이 다이어트 에 큰 효과 가 있 다는 연구 결과 가 나왔 다 . 호주 AAP 통신 등 외신 이 21 일 전 한 바 에 따르 면 , 미국 코넬 대학 의 브라이언 원 싱크 교수 는 ‘ 미 예방 의학 저널 ’ 에 실린 논문 을 통해 아이스크림 을 큰 보울 에 담 아 제공 한 경우 섭 취량 이 31 % 를 늘어난다고 주장 했 다 . 또 큰 스푼 을 사용 하 는 경우 작 은 스푼 이용자 보다 14 . 5 % 더 많이 먹 게 된다 . 큰 스푼 을 사용 하 고 큰 그릇 에 아이스크림 을 담 은 경우 작 은 그릇 과 스푼 을 이용 했 을 때 보다 57 % 의 아이스크림 을 더 많이 먹 게 된다고 . 큰 그릇 에 음식 을 담 으면 음식량 이 적 어 보이 고 그 때문 에 먹 는 양 이 늘어나 는 것 이 다 . 원 싱크 교수 는 “ 음식 을 작 은 그릇 에 담 아야 더 많 아 보인다 ” 며 “ 비 만인 은 과식 을 줄이 기 위해 집 에서 작 은 그릇 과 스푼 을 사용 하 는 좋 다 ” 고 밝혔 다 . 반 대로 영양 부족 상태 의 사람 들 은 보다 큰 그릇 과 스푼 을 사용 해야 한다고 . 브라이언 원 싱크 교수 는 작년 연말 좁 고 긴 술잔 을 이용 해야 음 주량 을 줄일 수 있 다는 결과 를 발표 해 주목 을 받 았었 다 . 최기 윤 기자 ( 저작 권 자 팝 뉴스 ) 공유 하 기 글 요소