날 치알 다시마 말 이 다시마 는 피 를 맑 게 하 며 오이 와 함께 시원 하 게 만들 어 보 세요 . 열량 이 적 어 다이어트 음식 으로 드 시 면 효과 가 좋 을 꺼 예요 . 음식 먹 기 전 에 상 에 올려 보 세요 , 입맛 이 되살 아 날 꺼 예요 . 4 인분 / 252 kcal 주재료 : 오이 2 개 , 쌈 다시마 1 팩 , 날 치알 1 / 2 컵 초간장 : 간장 2 큰 술 , 설탕 1 큰 술 , 식초 3 큰 술 , 생강즙 , 다시 물 3 큰 술 　 1 . 오이 는 양 끝 을 잘라 내 고 필러 로 밀 어서 얇 게 저며 설탕 , 소금 , 식초 에 절인다 . 2 . 쌈 다시마 는 찬물 에 담가 짠 기 를 없애 고 오이 크기 로 썬 다 . 3 . 오이 를 돌돌 말 아 쌈 다시마 로 싼다 . 4 . 그 위 에 날 치알 을 올린다 . 5 . 초간장 을 섞 어 먹 는다 . 　 쌈 다시마 는 물 에 담갔 다가 사용 하 세요 . 아름다운 식탁 공유 하 기 글 요소