숙취 해소 에 는 꿀물 이 좋 다 당과 수분 을 공급 해 주 어서 숙취 해소 하 는 데 꿀물 이 도움 을 준다고 합니다 . 포도당 보충 효과 때문 이 라는 것 이 죠 . 숙취 는 말 그대로 자 고 난 뒤 에 나타나 는 불쾌 한 증상 이 다 . 이 때 는 이미 아세트알데하이드 의 영향력 을 어느 정도 벗어난 상태 로서 , 혈당치 ( 혈액 중 포도당 농도 ) 의 저하 가 중요 한 원인 으로 생각 되 고 있 다 . 알코올 은 포도당 대사 에 영향 을 미치 므로 영양 상태 와 알코올 섭취 정도 에 따라 혈당 량 이 변한다 . 단식 이나 심한 근육 활동 으로 간 의 글리코겐 이 소모 되 어 혈당 이 낮 아 진 상태 에서 과량 의 알코올 이 들어오 면 저 혈당 이 된다 . 이 때 는 알코올 이 간 의 포도당 합성 을 억제 하 기 때문 이 다 . 반면 알코올 은 세포막 에 작용 하 여 포도당 이 세포내 로 이동하 는 경로 를 차단 하 여 포도당 의 소비 를 방지 하 기 도 하 기 때문 에 일시 적 으로 혈당치 가 높 아 질 수 도 있 는데 , 해장술 의 효과 가 바로 이런 것 이 다 . 그러나 바로 저 혈당 이 오 기 때문 에 해장술 은 더 악영향 을 끼치 게 된다 . 그러므로 적당량 의 알코올 을 섭취 하 면 포도당 합성 과 분해 가 균형 을 이루 어 혈당치 의 변화 가 적어지 게 된다 6 ) . 뇌 의 활동 에 필요 한 에너지 는 포도당 에서 나오 기 때문 에 혈당치 가 낮 아 지 면 뇌 의 작용 이 둔 해질 수 밖 에 없 다 . 저 혈당 에 의한 혼수 는 위험 한 상태 이 며 , 내버려 두 면 뇌 가 심하 게 손상 되 어 죽 는 경우 도 있 다 . 악취 나 숙취 를 예방 하 려면 적 게 마시 는 것 이 가장 좋 은 방법 이 지만 , 그렇 지 못할 경우 감 이나 꿀 등 으로 포도당 과 비타민 을 보충 하 고 , 특히 비타민 B 가 많이 들 어 있 는 식품 을 섭취 해야 한다 . 술 을 많이 마시 면 위 의 부담 , 감각 의 흥분 내지 는 마비 , 체액 전해질 의 불 균형 , 탈수증 상 , 호르몬 분비 장애 등 여러 가지 증상 이 한꺼번에 일어나 허탈 상태 에 빠지 게 된다 . 즉 전신 의 피로감 이 엄습 해 온다 . 이 를 방지 하 기 위해서 는 충분 한 휴식 과 영양 보충 이 필요 하 다 . 시중 에 판매 되 고 있 는 숙취 해소 음료 라는 것 도 이러 한 영양제 에 불과 하 다 . 지방 이 태우 는 음식 들 이 있 다던데 , 어떤 건지 알려 주 세요 지방 이 태우 는 음식 들 이 있 다던데 , 어떤 건지 알려 주 세요 ☞ 마늘 마늘 의 성분 중 의 스콜 디 닌 에 는 신체 내 에서 영양소 의 연소 를 촉진 해 주 는 작용 이 있 습니다 . 또한 독특 한 향 의 원인 물질 인 유화 알릴 에 도 모세 혈관 을 확장 시켜 혈행 을 촉진 하 고 체온 을 올려 주 는 작용 이 있 으므로 지방 이 타 기 쉽 게 해줍니다 . ☞ 생강 생강 에 포함 된 징 기 베롤 이나 징 기 베 론 에 는 발한 작용 이 있 으므로 요리 에 넣 거나 갈 아서 뜨거운 차 로 복용 하 면 몸 을 따뜻 하 게 해줍니다 . 생강 에 싹 이 나 거나 했 을 때 싹 부분 만 떼 어서 목욕 시 탕 속 에 넣 어 사용 하 면 목욕 중 다이어트 효과 를 기대 할 수 있 습니다 . ☞ 고추 향신료 중 에 도 신체 를 따뜻 하 게 하 고 대사 활동 촉진 능력 이 발군 이 고추 . 그 비밀 은 고추 속 의 캡사이신 이 라는 자극 성분 입니다 . 특히 소화 기계 를 따뜻 하 게 하 는 효과 가 크 므로 함께 섭취 한 지방 을 빨리 타 도록 도와 주 는 데 큰 역할 을 해 줍니다 . ☞ 양파 양파 를 자르 다 보 면 눈물 이 나 게 마련 이 지요 . 양파 중 의 유화 알릴 때문 입니다 . 유화 알릴 은 지질 양 을 줄여 주 는 작용 이 있 어서 반가운 성분 이 기 도 합니다 . 가열 을 하 게 되 면 단맛 을 내 는 성분 으로 변화 되 고 , 물 에 쉽 게 녹 아 나오 기 도 하 므로 되 도록 생으로 먹 는 것 이 보다 좋 은 효과 를 기대 할 수 있 습니다 . ☞ 식초 천 연양 조식 초 에 는 20 종이 상 의 아미노산 이 골고루 함유 되 어 에너지 대사 기능 을 활성 화 시켜 줍니다 . 그 중 에 7 종 의 아미노산 은 항비 만 아미노산 이 라고 하 여 비만 의 원인 되 는 중성 지방 이 생성 되 기 어렵 게 해 주 고 신체 에 지방 으로 축적 되 지 않 도록 예방 하 는 역할 을 해 줍니다 . ☞ 파 파 에 함유 된 유화 알릴 은 비타민 B 1 의 흡수 를 높여 주 는 성분 이 되 어 , 체내 에너지 대사 를 촉진 시켜 줍니다 . 영양학 적 으로 는 녹색 부분 에 많이 함유 되 어 있 습니다 만 , 몸 을 따뜻 하 게 하 는 효과 가 뛰어난 부분 은 파 의 흰 밑둥 부분 입니다 . 요리 에 많이 사용 할수록 다이어트 에 이득 이 되 겠 지요 . ☞ 깨 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 등 의 지질 , 비타민 E , 무기질 등 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 자양 강장 식품 이 라고 도 할 수 있 는 참깨 . 중성 지방 을 제거 해 줄 뿐 아니 라 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 도 있 습니다 . 그 외 에 피부 를 윤택 하 게 하 는 효과 도 있 어서 건강 식품 으로서 점점 더 각광 을 받 고 있 는 식품 이 기 도 하 지요 . ☞ 매실 매실 의 신맛 은 매실 속 의 구연산 에서 비롯 됩니다 . 당질 의 대사 를 촉진 시켜 주 고 , 피 로 물질 인 젖산 을 연소 시켜 주 는 작용 이 있 습니다 . 그래서 피로회 복제 라도 시중 에 파 는 음료수 에 는 구연산 이 기본 들어가 게 됩니다 . 요즘 에 는 매실 을 응용 한 음료 , 술 , 먹거리 가 많이 생겨나 고 있 습니다 만 , 일본 의 매실 저림 ( 우메보시 ) 과 같 은 매실 을 응용 한 밑반찬 을 개발 하 여 먹 는 것 도 좋 은 다이어트 식품 이 되 겠 지요 . ☞ 로즈마리 허브 식물 중 에 다이어트 와 가장 밀접 한 허브 를 하나 꼽 으라면 단연 로즈마리 를 들 수 있 습니다 . 로즈마리 는 감미로운 독특 한 향 이 특징 입니다 . 조금 멋 스러운 요리 에 사용 하 기 도 합니다만 , 신체 를 수렴 시키 는 효과 가 큽니다 . 피부 미용 효과 도 있 으므로 음식 뿐 아니 라 목욕물 에 넣 어서 사용 하 는 것 도 좋 은 사용법 입니다 공유 하 기 글 요소