날씬 한 사람 들 의 공통점 20 가지 1 . 아침 식사 는 조금 씩 이라도 꼭 챙겨 먹 는다 . 2 . 식사 가 다 끝났으면 그 자리 에서 바로 일어난다 . 3 . 달콤 한 과자 를 먹 고 싶 을 때 는 식후 에 디저트 로 먹 는다 . 4 . 하루 세 끼 를 매일 일정 한 시간 에 규칙 적 으로 먹 는다 . 5 . 식사 를 할 때 에 는 야채 가 많이 들어간 음식 부터 먹 는다 . 6 . 일찍 잠자리 에 든다 . 7 . TV 를 보 면서 먹 지 않 는다 . 8 . 봉지 담겨진 과자 는 먹 을 만큼 작 은 그릇 에 덜 어 먹 는다 . ---( Oh My GOD . ..- artree -) 9 . 뷔페 에서 는 좋 아 하 는 음식 을 맨 마지막 에 먹 는다 . 10 . 저 칼로리 식품 을 과신 하 지 않 는다 . 11 . 외식 할 때 에 는 미리 밥 을 조금 만 주문 한다 . 12 . 혼자 먹 을 때 에 는 음식 을 1 인분 씩 담 아 먹 는다 . 13 . 특별 한 날 에 는 마음놓 고 즐겁 게 식사 를 하 고 그 후 에 확실히 조절 한다 . 14 . 가능 하 면 나가 서 활동 하 는 시간 을 늘린다 . 15 . 과식 을 했 다고 생각 되 면 몸 을 많이 움직여서 소화 시킨다 . 16 . 매일 저녁 간단 한 스트레칭 을 꼭 한다 . 17 . 전신 거울 을 자주 들여다 본다 . 18 . 물 을 많이 마신다 . 19 . 걸 을 수 있 는 거리 는 되 도록 걸 어 다닌다 . 20 . 시간 이 날 때 마다 몸 을 주물러 부기 를 풀 어 준다 . 공유 하 기 글 요소