1 . 목표 는 두 가지 기준 을 충족 할 때 가장 효과 적 이 다 . 첫째 , 성공 과 실패 가 마치 선거 처럼 분명 하 고 확실 해야 한다 . 둘째 , 목표 달성 을 위한 이정표 가 구체 적 이 고 , 측정 가능 하 며 , 자주 있 어야 한다 . ‘ 나 는 오늘 승리 했 는가 또는 패배 했 는가 ? ’ 라는 질문 과 플 레저 가 만든 경쟁 을 생각 해 보 라 .