안녕 하 세요 ! 옥정 점핑 지애 코치 에 요 ❛ ˓ ◞ ˂̵ ✧ 오늘 은 운동 추천 에 이 은 다이어트 식단 추천 해 드리 려고 해요 ! ​ 다이어트 를 결심 하 시 면서 제일 먼저 하 시 는 게 혹시 . .... 다이어트 도시락 주문 하 기 , 고구마 주문 하 기 , 닭 가슴살 주문 하 기 이 신분 ? ?? 계신가요 ? ?? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 저 는 다이어트 를 할 때 맛있 게 먹 기 가 참 어렵 고 귀찮 고 그렇 더라구요 ( ˃̣̣̣̣̣̣ ︿ ˂̣̣̣̣̣̣ ) ​​​​ 옥정 점핑 을 포함 한 부천 , 부평 , 양주 , 파주 , 운양 , 김포 , 동두천 , 문산 , 삼송 등등 저희 그룹 이 함께 매달 진행 하 는 ‘ 도전 다이어트 ’ ! 다양 한 미션 들 과 함께 하 는 재밌 는 다이어트 그 중 하나 였 던 나만 의 다이어트 레시피 에서 지애 코치 가 추천 했 던 초 간단 다이어트 식단 을 공개 합니다 ~~~!!! 정말 초 간단 ! 전자 렌 지만 있 음 가능 한 레시피 단호박 이나 ̄̈ 고구마 를 활용 할 수 있 는 미니 밤 호박 에 그슬 럿 ( 호박 을 안 좋아하 는 지애 코치 도 코 박 고 먹 는다는 . ... ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ) ​ 다이어트 하 면서 파스타 가 넘 넘 먹 고 싶 은데 밀가루 칼로리 가 부담 이 되 신다면 ! 적극 강력 추천 하 는 면 두부 오 일 파스타 전 올리브 오일 을 이용 했 지만 토마토소스 , 크림소스 로 도 응용 이 가능 한 천하무적 레시피 입 니당 ! !( 면 두부 , 쌈 두부 , 포두 부 요리 는 정말 다양 해요 ~)​ ​ 그리고 마지막 ! 에잇 나 는 이것저것 재료 사고 볶 고 익히 고 다 귀찮 아 ! !!! 하 시 는 분 들 을 위한 식단 ❤ ️ 허 벌라 이프 단백질 쉐이크 진짜 이렇게 간단 해도 되 나 ̄̈ 싶 을 정도 로 아침 식사 대용 으로 충분 한 세계 1 등 쉐이크 맛 없 으면 1 등 못 하 는 거 아 시 죵 ? ? ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​​ 옥정 점핑 도 요즘 운동 은 못 나오 시 구 살 은 자꾸 쪄 간다면 쉐이크 먹 어야 겠다고 하 시 는 분 들 이 점점 많 아 지 고 있 어용 ! 그냥 사 서 드 시 고 땡 이 아니 에요 ~ 지애 코치 가 집중 관리 해 드리 니 체지방 만 쏙쏙 ! 빠지 게 만들 어 드립니다 ! 또 점핑 클럽 을 다니 지 않 아도 도전 다이어트 대회 에 참여 할 수 있 어요 ! 1 등 상금 이 무려 50 만 원 ! !!!​ 시작 하 겠 다고 용기 만 내 세요 ! ! ​​​​