욱신거리 는 내 허리 , 젊 은 사람 들 도 안심 할 수 없 다 ! 산본 허리 디스크 증상 과 치료법 은 ? ! 완연 한 여름 날씨 에 접어들 면서 각종 야외 활동 을 즐기 는 사람 들 이 늘 고 있 습니다 . 하지만 이러 한 시기 에 충분 한 준비 운동 없이 야외 활동 을 즐기 거나 무리 한다면 허리 디스크 등 의 척추 질환 을 유발 할 수 있 어 주의 가 필요 합니다 . 이 처럼 국민 건강 보험 공단 이 발표 한 허리 디스크 환자 수 는 2015 년 189 만 688 명 에서 2019 년 206 만 3806 명 으로 최근 5 년 간 국내 환자 수 는 약 18 만 명 증가 하 여 더욱 주의 가 필요 한 질환 입니다 . 허리 디스크 는 어떤 질환 ? 허리 디스크 는 척추뼈 와 뼈 사이 에 있 는 구조물 인 디스크 가 탈출 하 여 통증 을 발생 시키 는 질환 을 허리 디스크 라고 부르 고 있 습니다 . 이 질환 의 경우 에 는 일반 적 으로 사람 들 이 허리 디스크 라고 부르 고 있 지만 , 디스크 는 구조물 의 이름 일 뿐 이 고 , 허리 디스크 에 대한 정확 한 의학 명칭 으로 는 ' 요추 추간판 탈출증 ' 입니다 . 이 처럼 디스크 가 외부 의 큰 충격 이나 , 잘 못 된 자세 등 으로 인해서 튀어나오 면서 염증 이 발생 하 고 신경 을 눌러 요통 과 방 사통 등 의 통증 을 유발 하 는 질환 을 허리 디스크 라고 합니다 . 허리 디스크 의 원인 은 ? 허리 디스크 가 발병 하 는 주요 원인 으로 는 노화 로 인한 퇴행 성 변화 로 척추뼈 나 주변 의 구조물 들 이 약해 지 면서 자연 스럽 게 탈출 하 거나 파열 되 어 발생 하 는 경우 가 흔하 지만 , 최근 에 는 앉 아서 생활 하 는 시간 이 많 아 지 면서 사람 들 의 잘못 된 자세 및 생활 습관 으로 인해서 발생 하 는 경우 가 증가 하 고 있 습니다 . 또한 위 에서 언급 했 던 것 처럼 무리 한 운동 을 하 거나 무거운 물건 을 드 는 것 으로 인해서 허리 에 과도 한 힘 이 들어가 는 경우 혹은 등 을 굽히 고 구부정 한 자세 를 취하 거나 오랜 시간 같 은 자세 로 서 있 는 경우 에 발생 할 수 있 으며 교통사고 나 낙상 같 은 외부 에서 의 강한 충격 에 의해서 탈출 할 때 파열 되 는 경우 도 종종 볼 수 있 으며 , 의자 에 앉 을 때 비스듬히 기대 어 앉 아서 다리 를 꼬 고 앉 는 자세 로 인해서 젊 은 연령 층 에서 도 많이 발병 하 고 있 어 주의 가 필요 합니다 . 허리 디스크 의 증상 은 ? 허리 디스크 가 발병 하 면 나타나 는 증상 으로 는 요통 과 방 사통 이 있 으며 , 허리 를 중심 으로 엉덩이 까지 광범위 하 게 통증 이 발생 하 게 되 는 경우 가 있 고 , 움직이 거나 자세 를 바꿀 때 통증 이 심해 지 기 도 합니다 . 또한 허리 에서 발끝 까지 특정 부위 에 통증 이 발생 하 는 경우 도 볼 수 있 지만 , 무릎 밑 발가락 끝 까지 방사 되 는 방 사통 이 발생 할 수 있 고 , 특히 디스크 가 탈출 하 여 신 경근 을 직접 적 으로 자극 할 경우 에 는 하 지 방 사통 으로 견디 기 힘들 정도 로 통증 이 극심 하 게 발생 할 수 있 습니다 . 특히 허리 디스크 는 증상 을 장기간 방치 하 여 질환 이 악화 될 경우 에 는 대소변 장애 나 하 지 마비 등 으로 증상 이 악화 될 수 있 어 주의 가 필요 합니다 . 허리 디스크 를 치료 하 는 방법 은 ? 허리 디스크 는 증상 을 장기간 방치 하 여 질환 이 악화 된 경우 가 아니 라면 대부분 의 보존 적 치료법 을 통해서 질환 이 완화 되 는 것 을 충분히 기대 하 실 수 있 습니다 . 그렇 기에 본원 에서 진행 하 는 허리 디스크 의 치료법 은 물리 치료 , 도수 치료 , 주사 치료 등 의 다양 한 보존 적 치료법 을 통해서 증상 을 케어 하 고 있 으며 , 이 중 에서 도 근 골격계 의 교정 과 치료 를 동시 에 진행 할 수 있 는 도수 치료 를 통해서 치료 를 진행 하 는 것 을 추천 드리 고 있 습니다 . 여기 서 도수 치료 는 척추 와 관절 의 문제 를 전문 도수 치료사 가 직접 손 과 치료 용 소도구 를 이용 하 여 통증 을 줄이 기 위해서 숙련 된 외력 으로 움직임 을 유도 하 여 근육 과 인대 의 탄성력 과 수축 력 의 회복 을 도와 주 는 치료법 이 라고 할 수 있 습니다 . 특히 도수 치료 의 장점 으로 는 질환 이 발견 되 는 즉시 치료 를 진행할 수 있 으며 , 빠른 회복 효과 를 기대 할 수 있 는 치료법 으로써 수술 이나 약물 치료 와 다르 게 후유증 과 부작용 이 발생 할 확률 이 극히 적 은 편 에 속해 있 어서 안전 한 치료법 이 라고 할 수 있 습니다 . 힘 정형 외과 와 알아보 는 허리 디스크 를 예방 하 는 방법 ! - 의자 에 앉 을 때 엉덩이 를 등받이 까지 붙이 고 반듯 하 게 허리 를 펴 고 앉 는 것 이 중요 합니다 . - 누울 때 는 옆 으로 눕 거나 엎드리 지 않 고 바로 눕 는 것 이 좋 으며 , 누웠 다 일어날 때 는 몸 을 옆 으로 돌린 뒤 무릎 을 구부리 면서 한 손 으로 바닥 을 집 고 윗몸 을 일으켜 세우 는 것 이 좋 습니다 . - 1 시간 이상 앉 아 있 을 경우 에 는 50 분 마다 일어나 서 5 분 간 걷 거나 스트레칭 을 해 주 는 것 이 좋 습니다 . - 무거운 물건 을 쪼그려 앉 은 자세 에서 물건 을 몸 에 붙이 고 허리 를 세워 들 어 올리 는 것 이 좋 습니다 . - 척추 에 부담 을 주 지 않 는 걷기 운동 이나 수영 과 도 같 은 운동 을 꾸준 하 게 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소