한 달 에 한 번 여성 들 을 괴롭히 는 생리 . 그저 매달 치러야 만 하 는 귀찮 고 번거로운 일 이 생리 라고 여기 는 여성 들 이 대부분 이 다 . 하지만 생리 는 여성 의 몸 과 정신 건강 상태 를 나타내 는 신호 등 과 같 다 . 규칙 적 이 어야 할 생리 가 불 규칙 하 게 변하 고 있 는데 혹시 귀찮 은 일 덜 었 다고 좋 아 하 고 있 지 는 않 은지 ? Love Yourself 캠페인 의 두 번 째 시간 은 생리 불순 에 대한 원인 과 예방 에 대한 중요 성 을 알아보 았 다 . Q 여성 에게 있 어서 생리 는 어떤 의미 인가요 ? 어떤 중요 한 역할 을 하 나요 ? A 생리 는 여성 이 아이 를 가질 수 있 는 기본 적 인 조건 이 될 뿐 아니 라 여성 건강 의 척도 로 도 중요 한 의미 를 가진 답니다 . 그렇 기 때문 에 결혼 하 지 않 은 여성 도 주기 적 으로 산부인과 의 건강 검진 을 받 아 일정 한 생리 주기 를 건강 하 게 유지 할 수 있 어야 해요 . Q 구체 적 으로 어떤 증상 을 생리 불순 이 라고 말 하 나요 ? 단순히 생리 날짜 가 불 규칙 한 것 을 이야기 하 는 것 인지 아니 면 또 다른 종류 의 생리 불순 이 있 는지요 ? A 생리 불순 은 월경 과 관련 돼 나타나 는 신체 적 이상 현상 을 말 해요 . 대부분 생리 주기 에 이상 이 있 는 경우 를 생리 불순 이 라 생각 하 는 사람 들 이 많 은데 월경 의 양 이 적 고 많 은 경우 도 과소 월경 , 과다 월경 이 라 하 여 생리 불순 으로 보 고 있 어요 . 특히 생리 주기 의 경우 , 생리 주기 가 3 주 이하 로 짧아져 횟수 가 잦 은 경우 를 빈발 월경 이 라 하 고 , 월경 이 3 ~ 6 개월 마다 진행 되 는 경우 를 희 발 월경 , 월경 이 6 개월 이상 진행 되 지 않 는 경우 는 무월경 라고 해요 . 그리고 자궁 내 의 기질 적 원인 없이 불 규칙 적 으로 생리 가 발생 하 는 기능 성 자궁 출혈 이 있 어요 . Q 생리 불순 이 생기 는 원인 은 어떤 것 들 이 있 나요 ? A 생리 불순 이 생기 는 원인 은 여러 가지 예요 . 대부분 생활 습관 에 의한 원인 이 많 고 유전 적 인 부분 은 현재 로선 확인 이 어렵 답니다 . 일반 적 으로 과도 한 정신 적 · 육체 적 스트레스 , 심한 다이어트 로 인한 체중 급감 이나 거꾸로 체중 급증 으로 난소 의 배란 에 영향 을 미칠 수 있 고 피임약 이나 위장약 등 의 약물 복용 으로 발생 하 기 도 해요 . 또한 염색체 이상 이 있 거나 자궁 , 난소 에 이상 이 있 는 경우 에 는 반드시 병원 진료 를 받 아야 하 는데요 . 이런 경우 대부분 약물 치료 로 호르몬 의 분비 를 조절 해 치료 할 수 있 어요 . Q 생리 불순 이 생기 면 어떤 문제점 들 이 있 나요 ? A 일반 적 으로 가장 흔한 문제점 으로 다 낭성 난소 증후군 의 원인 인 경우 를 들 수 있 는데 , 이 경우 장기 적 으로 당뇨 나 고 혈압 , 관상 동맥 질환 , 자궁 내막 증 뿐 만 아니 라 자궁 내막 암 , 유방암 등 의 발생 빈도 가 높 아요 . 때문 에 다 낭성 난소 증후군 인 여성 은 계속 해서 이러 한 질병 의 발병 유무 를 세심히 관찰 해야 해요 . 특히 몸 에 털 이 많 고 여드름 이 잘나 며 뚱뚱 한 여성 에게서 발생 할 가능 성 이 높 아요 . 다 낭성 난소 증후군 은 난소 가장자리 를 따라 작 은 난포 들 이 염주 알 모양 으로 생겨 난소 의 크기 가 커지 면서 결과 적 으로 배란 이 안 되 는 것 으로 생리 불순 의 원인 이 된답니다 . Q 생리 주기 가 규칙 적 이 다가 갑자기 불규칙 해졌 을 때 생리 불순 인지 아닌지 알 수 있 는 방법 이나 검사 가 있 나요 ? A 생리 불순 을 가리 는 기준 은 생리 주기 의 이상 , 생리 양 의 이상 , 생리 와 관련 돼 나타나 는 신체 의 이상 을 들 수 있 어요 . 일반 적 으로 정상 생리 기준 은 주기 가 24 ~ 35 일 사이 , 기간 은 3 ~ 7 일 , 양 은 20 ~ 60 ㎖ 정도 예요 . 이 기준 을 토대 로 자신 의 생리 양상 을 비교 해 생리 불순 을 자 가 진단 할 수 있 답니다 . 주기 에 다소 차이 가 있 더라도 규칙 성 을 띠 면 그것 이 자신 의 정상 적 인 생리 주기 일 수 있 고 그 범주 를 벗어나 면 비 정상 적 이 라고 할 수 있 어요 . 반면 규칙 성 이 없 는 경우 에 는 정상 기준 을 참조 해서 이상 여부 를 판단 할 수 있 어요 . 병원 에서 하 는 검사 가 가장 정확 한데요 . 자궁 난소 에 이상 이 있 는지 형태 를 확인 하 는 초음파 검사 와 배란 에 영향 을 미치 는 호르몬 인 난포 자극 호르몬 , 황체 형성 호르몬 , 갑상선 호르몬 , 유즙 분비 호르몬 등 이 잘 분비 되 는지 를 검사 한답니다 . Q 생리 불순 은 치료 가 가능 한가요 ? 약물 치료 나 생활 습관 등 으로 나눠서 자세히 설명 해 주 세요 . A 보통 28 일 생리 주기 를 가진 여성 의 경우 1 년 에 12 ~ 13 회 배란 하 는 반면 생리 주기 가 두세 달 에 한 번 인 여성 은 1 년 에 4 ~ 6 번 밖에 배란 되 지 않 으므로 그만큼 임신 할 수 있 는 기회 가 줄어드 니까요 . 그렇 기 때문 에 생리 주기 가 길 고 불 규칙 한 여성 들 은 임신 할 수 있 는 확률 을 높이 기 위해 배란 촉진제 등 을 사용 해 한 달 에 한 번 씩 배란 이 일어나 게 도와 주 는 것 이 하나 의 방법 이 죠 . 생활 하 는 데 있 어 무엇 보다 스트레스 와 우울증 은 여성 의 건강 을 침해 하 는 주범 이 되 죠 . 때문 에 정서 적 으로 자극 이 될 만 한 것 은 피해야 해요 . 생리 기간 중 에 는 냉 목욕 이나 성 생활 을 금하 고 , 차갑 거나 냉한 음식 과 신맛 이 강한 음식 을 먹 지 않 는 것 이 좋 답니다 . 만약 비 만 정도 가 심하 다면 생리 불순 이 올 가능 성 이 높 으므로 적당 한 체중 유지 를 위해 꾸준히 운동 으로 비만 을 예방 해야 해요 . 공유 하 기 글 요소