건강 기능 식품 의 유용 성 과 표현 불 허용 사례 품 목 군 기능 성 내용 표현 불 허용 사례 1 . 영양 보충 용 제품 1 ) 단백질 보충 용 제품 □ 근육 , 결합 조직 등 신체 조직 의 구성 성분 □ 건강 증진 및 유지 □ 단백질 대사 균형 에 도움 □ 영양 보급 , 영양 부족 개선 □ 질병 저항력 증진 □ 혈액 순환 촉진 , 혈행 개선 □ 혈압 상승 억제 □ 인체 의 면역력 증진 □ 피부 탄력 유지 , 피부 노화 · 잔주름 방지 □ 스테미 너 작용 2 ) 비타민 A 보충 용 제품 □ 동물 성 식품 에 함유 되 어 있 으며 녹황색 의 식물 성 식품 에 는 체내 에서 비타민 A 의 전구체 인 카로 테 노이드 의 형태 로 들 어 있 음 . □ 눈 의 간상세포 에서 물체 를 볼 수 있 게 해 주 는 색소 ( 로돕신 ) 를 합성 하 는 데 비타민 A 가 필요 □ 눈 의 영양 공급 □ 치아 건강 에 도움 □ 결핍증 : 야맹증 , 각막 건조증 , 실명 　 3 ) 비타민 B 1 보충 용 제품 □ 곡류 ( 당질 ) 섭 취량 이 많 을수록 비타민 B 1 의 필요량 이 증가 □ 에너지 대사 에 관여 ( 당질 의 적절 한 대사 를 촉진 시켜 음식 으로부터 에너지 를 만들 도록 도움 ) □ 결핍증 : 각기병 , 말초 신경염 , 부종 신경 이상 증세 □ 심장 과 신경 조직 을 정상 화 시킴 □ 피 로 , 다리 의 무감각 , 허약 4 ) 비타민 B 2 보충 용 제품 □ 탄수화물 , 단백질 , 지방 등 이 산화 되 어 에너지 를 발생 할 때 작용 하 는 효소 의 작용 을 도움 □ 결핍증 : 결막염 , 광 공포증 , 설염 , 지루 성 피부염 증상 5 ) 비타민 B 6 보충 용 제품 □ 아미노산 대사 에 관여 □ 헤모글로빈 의 구성 성분 인 헴 합성 과정 에 관여 함 □ 결핍증 : 피 로 , 우울증 , 불면증 , 피부 질환 □ 신경 전달 계 의 올바른 기능 을 도움 □ 면 역체 생성 저하 , 거대 적 혈구 성 빈혈 □ 흡수 불량 , 설사 6 ) 비타민 B 12 보충 용 제품 □ 핵산 합성 과 조혈 작용 에 관여 함 □ 적혈구 형성 에 보조 적 인 역할 을 함 □ 결핍증 : 빈혈 , 신 경장 해 □ 악성 빈혈 에 유효 성분 , □ 불 규칙 한 심장 박동 , 기타 심장 장애 □ 말초 신경 의 퇴화 7 ) 비타민 C 보충 용 제품 □ 수용성 비타민 의 하나 로 항산 화 작용 을 하 며 균형 잡힌 식사 를 통해 적절 한 비타민 C 를 섭취 하 도록 권장 하 고 있 음 . □ 항산 화 작용 [ 세포 손상 을 유발 시키 기 도 하 는 자 유기 ( 유해 산소 ) 로부터 인체 를 보호 □ 결핍증 : 괴혈병 , 저항성 저하 , 치주염 , 출혈 □ 상처 치유 의 지연 , □ 잇몸 이 붓 고 쉽 게 출혈 이 일어남 □ 치아 가 약 해짐 , 근육 쇠약 8 ) 비타민 D 보충 용 제품 □ 뼈 의 형성 에 도움 □ 장관 에서 칼슘 의 흡수 를 도움 □ 칼슘 의 대사 를 촉진 시켜 칼슘 이 체외 로 배설 되 지 않 도록 칼슘 의 재흡수 를 도움 □ 결핍증 : 구루병 ( 어린이 ) , 골다공증 ( 성인 ) 유발 □ 뼈 의 석회화 가 부실 해짐 □ 골절 이 잘 됨 □ 다리 , 척추 , 가슴 의 기형 , 9 ) 비타민 E 보충 용 제품 □ 항산 화 작용 ( 세포막 의 구조 성분 인 불포화 지방산 이 파괴 되 는 것 을 막 아 세포 의 손상 을 예방 함 ) □ 지방 성 식품 에 비타민 E 첨 가시 지방산 들 의 산화 를 막 음 □ 결핍증 : 적혈구 용혈 , 빈혈 . 뇌출혈 □ 노화 방지 10 ) 비타민 K 보충 용 제품 □ 비타민 K 공급 이 충분 치 않 으면 혈액 응고 가 지연 됨 □ 결핍증 : 내출혈 11 ) 나이 아신 보충 용 제품 □ 에너지 대사 에 관여 , 산화 환원 작용 □ 결핍증 : 펠라그라 , 신 경장 해 , 설사 , 피부염 □ 신경 전달 계 에 관여 12 ) 비오틴 보충 용 제품 □ 지방 , 단백질 , 글리코겐 합성 에 관여 □ 결핍증 : 피부염 , 모발 손상 , 식욕 감퇴 , 탈모증 , 결막염 , 피 로 , 근육통 , 우울증 13 ) 엽산 보충 용 제품 □ 세포 , 특히 적혈구 형성 에 필요 한 장관 의 기능 유지 □ 결핍증 : 빈혈 , 장관 이상 14 ) 판토텐산 보충 용 제품 □ coenzyme A 와 asyl carrier protein ( ACP ) 의 구성 성분 으로 체내 에서 지방산 의 합성 과 대사 및 pyruvate 및 α - ketoglutarate 산화 등 의 반응 에 관여 □ 결핍증 : 피부염 , 불면증 , 탈모 , 저 혈당 등 15 ) 구리 보충 용 제품 □ 영양 보급 □ 결핍증 : 적혈구 합성 이 저하 되 어 빈혈 발생 □ 심장 순환 계 결합 조직 을 정상 으로 유지 16 ) 마그네슘 보충 용 제품 □ 골격 , 체액 의 구성 성분 □ 결핍증 : 성장 저해 , 행동 장 해 , 식욕 부진 □ 신경 , 심장 기능 에 도움 을 줌 17 ) 망간 보충 용 제품 □ 영양 보급 18 ) 몰리브덴 보충 용 제품 □ 영양 보급 19 ) 셀렌 보충 용 제품 □ 항산 화 영양소 로써 비타민 E 와 함께 체내 에서 지질 의 산화 를 방지 하 고 세포막 을 보호 □ 결핍증 : 우울증 , 호흡 이상 , 뼈 의 연화 □ 면역 작용 , 심장 질환 예방 □ 노화 예방 20 ) 아연 보충 용 제품 □ 인체 의 모든 조직 에 존재 하 는 미량 원소 □ 핵산 과 아미노산 의 대사 에 관여 □ 적혈구 와 인슐린 의 구성 성분 21 ) 요오드 보충 용 제품 □ 갑상선 호르몬 의 구성 성분 □ 갑상선 이상 의 예방 및 치료 22 ) 철분 보충 용 제품 □ 적혈구 의 성분 으로 산소 를 운반 함 □ 헤모글로빈 , 미오글로빈 의 성분 □ 결핍증 : 빈혈 , 면역력 저하 23 ) 칼륨 보충 용 제품 □ 영양 보급 24 ) 칼슘 보충 용 제품 □ 체내 칼슘 의 대부분 ( 99 %) 은 골격 과 치아 에 존재 하 고 극히 일부 ( 1 %) 가 세포 와 세포 내외 의 체액 에 존재 하 면서 신체 의 생리 조절 기능 을 수행 함 . □ 골격 과 치아 의 구성 성분 ( 뼈 와 이 를 구성 함 ) □ 칼슘 부족 예방 , 성장 발육 도움 □ 결핍증 : 구루병 , 골다공증 , 성장 위축 □ 정상 적 인 심장 박동 , 근육 의 수축 조절 , 신경 흥분 과 자극 전달 에 관여 □ 체액 의 산성화 방지 □ 각종 신체 불 균형 개선 □ 관절염 및 뼈 질환 예방 □ 신경 안정 제 효과 25 ) 크롬 보충 용 제품 □ 영양 보급 26 ) 아미노산 보충 용 제품 □ 영양 보급 27 ) 지방산 보충 용 제품 □ 영양 보급 28 ) 식이 섬유 보충 용 제품 □ 배변 활동 원활 □ 체중 감량 에 도움 □ 지방 흡수 저하 □ 지방 합성 저해 체지방 분해 ( 단 , 가르시니 아캄 보 지 아 껍질 추출물 함유 ) □ 변비 의 치료 및 예방 □ 암 의 치료 및 억제 □ 당뇨병 예방 및 치료 □ 비만 의 근원 적 치료 □ 다이어트 후 요요 현상 없 음 □ 일시 에 10 ㎏ 이상 의 다이어트 2 . 인삼 제품 □ 원기 회복 □ 면역력 증진 □ 자양 강장 에 도움 3 . 홍삼 제품 □ 원기 회복 □ 면역력 증진 □ 자양 강장 에 도움 4 . 뱀장어 유 제품 □ 건강 증진 및 유지 □ 영양 보급 5 . EPA 또는 DHA 함 유제품 □ EPA 함 유제품 * 콜레스테롤 개선 에 도움 * 혈행 을 원활히 하 는데 도움 □ DHA 함 유제품 * 두뇌 망막 의 구성 성분 * 두뇌 영양 공급 에 도 도움 □ 순환기 장애 개선 ( 혈전 생성 억제 , 혈압 □ 혈류 조절 ) □ 동맥 경화 억제 □ 치매 예방 , 사고력 □ 기억력 증강 □ 뇌 기능 활성 물질 □ 두뇌 신경 발달 □ 학습 기능 향상 , 수험 생 건 뇌 식품 6 . 로얄 젤리 제품 □ 영양 보급 □ 건강 증진 및 유지 □ 고단 백 식품 □ 미확인 R 물질 함유 □ 항균 작용 □ 스테미 너 식품 , 강장 식품 , 혈압 조절 7 . 효모 제품 □ 영양 의 불 균형 개선 □ 영양 공급원 □ 건강 증진 및 유지 □ 신진대사 기능 □ 간장 기능 향상 및 해독 작용 , 숙취 해소 □ 간세포 재생 효과 □ 근육 및 노화 세포 에 활력 □ 생체 내 저항력 증진 , 면역 기능 향상 8 . 화분 제품 □ 영양 보급 □ 피부 건강 에 도움 □ 건강 증진 및 유지 □ 신진대사 기능 □ 혈액 순환 및 고 혈압 예방 □ 피부 노화 예방 , 세포 재생 능력 □ 호흡기 질환 예방 □ 정력 증진 , 갱년기 장애 개선 □ 변비 개선 9 . 스쿠알렌 함유 제품 □ 산소 공급 의 원활 화 □ 피부 건강 에 도움 □ 신진대사 기능 □ 체내 에서 물 과 반응 하 여 산소 와 에너지 발생 □ 혈액 에 산소 공급 , 산소 부족 해결 □ 피부 및 세포 의 재생 , 손상 방지 □ 간 의 유해 물질 억제 □ 혈관 과 피 를 맑 게 해줌 □ 자연치 유력 강화 10 . 효소 함 유제품 □ 신진대사 기능 □ 건강 증진 및 유지 □ 체질 개선 □ 연동 작용 , 배변 에 도움 ( 식이 섬유 다량 함 유시 ) □ 변비 숙변 예방 □ 각종 성인병 예방 □ 다이어트 작용 , 당과 지방 흡수 지연 효과 □ 비 만 방지 작용 □ 체내 노폐물 과 유해 물질 배설 을 도움 □ 영양분 의 흡수 촉진 작용 □ 피부 미용 11 . 유산균 함 유제품 □ 유익 한 유산균 의 증식 □ 장내 유해 미생물 억제 □ 장내 연동 운동 □ 정장 작용 □ 변비 예방 □ 소화 흡수 대사 촉진 작용 □ 혈중 콜레스테롤 조절 작용 □ 소화 불량 해소 , 위장 치료 12 . 클로렐라 제품 □ 단백질 공급원 □ 체질 개선 □ 영양 보급 □ 핵산 및 단백질 , 엽록소 , 섬유소 등 성분 함유 □ 건강 증진 및 유지 □ 혈압 조절 □ 순환기 계통 의 질환 예방 □ 간장 보호 , 빈혈 예방 □ 세포 부활 작용 □ 비 만 방지 13 . 스피 루리 나 제품 □ 필수 아미노산 의 공급원 □ 단백질 공급 □ 영양 공급 □ 생리 활성 성분 함유 □ 건강 증진 및 유지 □ 빈혈 및 변비 예방 □ 간장 보호 □ 노화 방지 □ 신체 저항력 증진 14 . 감마 리놀렌산 함 유제품 □ 필수 지방산 의 공급원 □ 콜레스테롤 개선 에 도움 □ 혈행 개선 에 도움 □ 생리 활성 물질 함유 □ 혈압 조절 , 혈전 생성 억제 □ 비 만 치료 , 지방 대사 촉진 □ 면역력 증강 작용 □ 체내 호르몬 생성 역할 □ 피부 미용 보습 작용 , 피부 조직 활성 화 15 . 배아 유제품 □ 영양 보급 16 . 배아 제품 □ 밀배 아 제품 * 항산 화 작용 , * 과산화 지질 의 생성 억제 * 생리 활성 성분 함유 * 신진대사 기능 □ 쌀 배아 제품 : 영양 보급 □ 혈액 순환 , 동맥 경화 억제 □ 혈관 내 콜레스테롤 침착 예방 □ 호르몬 조절 효과 □ 노화 방지 , 피부 미용 □ 면역력 증강 작용 17 . 레시틴 제품 □ 콜레스테롤 개선 에 도움 □ 두뇌 영양 공급 □ 항산 화 작용 □ 혈행 개선 작용 □ 세포 부활 ( 재생 ) 작용 □ 간 의 지방 축적 억제 □ 노화 방지 , 피부 탄력 및 피부 미용 효과 □ 콜레스테롤 및 지방분 해 작용 □ 뇌신경 및 뇌세포 대사 촉진 □ 기억력 · 집중력 증진 18 . 옥 타코 사 놀 함유 제품 □ 건강 증진 및 유지 □ 지구력 증진 □ 혈액 순환 촉진 □ 근육 발달 촉진 □ 노화 방지 , 피부 미용 · 피부 탄력 유지 19 . 알 콕 시 글리세롤 함유 제품 □ 유아 성장 에 도움 □ 생리 활성 성분 함유 □ 신체 저항력 증진 □ 관절염 치료 □ 세균 · 바이러스 에 대한 저항력 증진 □ 인체 항체 생성 □ 자 가 회복 기능 20 . 포도 씨 유제품 □ 항산 화 작용 □ 필수 지방산 공급원 □ 동맥 경화 억제 □ 간기능 개선 □ 콜레스테롤 저하 작용 □ 다이어트 효과 , 비 만 방지 21 . 식물 추출물 발효 제품 □ 건강 증진 및 유지 □ 체질 개선 □ 영양 공급원 □ 소화 불량 해소 □ 변비 개선 및 예방 □ 피부 미용 효과 □ 다이어트 효과 , 체중 감소 , 공복감 제거 22 . 뮤 코 다당 · 단 백 제품 □ 연골 의 구성 성분 □ 건강 증진 및 유지 □ 영양 공급원 □ 인체 면역력 증진 , 강화 작용 □ 피부 탄력 유지 23 . 엽록소 함 유제품 □ S O D 함유 □ 유해 산소 의 예방 □ 피부 건강 에 도움 □ 건강 증진 및 유지 □ 신체 면역 세포 활성 화 □ 노화 방지 , 피부 미용 □ 항균 작용 □ 콜레스테롤 축적 예방 24 . 버섯 제품 □ 혈행 을 원활히 하 는데 도움 □ 생리 활성 물질 함유 □ 건강 증진 및 유지 □ 간세포 활성 화 , 간장 해독 , 간세포 부활 작용 □ 혈액 정화 작용 □ 혈압 조절 작용 □ 콜레스테롤 조절 작용 □ 노화 예방 , 장수 식품 25 . 알로에 제품 □ 장운동 에 도움 □ 면역력 증강 기능 □ 위 와 장 건강 에 도움 □ 피부 건강 에 도움 ( 알로에 베라 ) □ 배변 활동 에 도움 ( 아보 레 센스 ) □ 상처 수복 및 회복 , 피부 질 활개 선 , 피부 미용 □ 신장 기능 의 보호 및 개선 □ 세포 부활 및 재생 작용 □ 변비 개선 □ 소화 · 흡수 촉진 작용 □ 항균 작용 26 . 매실 추출물 제품 □ 유해 균 의 번식 억제 □ 피로 회복 에 도움 □ 유기산 작용 □ 알칼리 성 생성 식품 □ 해독 작용 , 혈액 정화 □ 간장 보호 , 변비 개선 □ 노화 방지 , 피부 미용 □ 살균 작용 □ 신체 면역력 증강 작용 27 . 자라 제품 □ 자라 분말 * 건강 증진 및 유지 * 영양 보급 , 단백질 공급원 * 신체 기능 의 활성 화 , 체력 증진 , 체력 보강 □ 자 라유 : 영양 보급 □ 혈전 예방 , 혈행 개선 □ 간장 및 신장 기능 촉진 □ 피부 미용 , 피부 탄력 유지 □ 신체 저항력 증진 □ 지구력 증진 □ 스테미 너 증강 , 정력 증진 28 . 베타카로틴 함 유제품 □ 비타민 A 의 전구체 □ 항산 화 작용 □ 유해 산소 의 예방 □ 피부 건강 유지 □ 세포 조직 손상 억제 , 세포 기능 유지 □ 시력 장애 개선 , 눈 의 피로 회복 □ 시력 유지 , 시력 보호 , 시각 색소 형성 에 관여 □ 피부 미용 , 노화 방지 29 . 키토산 함 유제품 □ 콜레스테롤 개선 에 도움 □ 항균 작용 □ 면역력 증강 기능 □ 자연치 유력 회복 기능 , 세포 부활 작용 □ 혈액 순환 촉진 , 혈당 조절 □ 중금 속 의 흡착 · 배설 작용 □ 노화 억제 , 피부 미용 □ 정장 작용 , 체내 유해 물질 배설 작용 □ 비 만 방지 30 . 키토 올리고 당함 유제품 □ 콜레스테롤 개선 에 도움 □ 항균 작용 □ 면역력 증강 기능 □ 자연치 유력 회복 기능 , 세포 부활 작용 □ 혈액 순환 촉진 , 혈당 조절 □ 중금 속 의 흡착 · 배설 작용 □ 노화 억제 , 피부 미용 □ 정장 작용 , 체내 유해 물질 배설 작용 □ 비 만 방지 31 . 글루코사민 함 유제품 □ 관절 및 연골 의 구성 성분 □ 관절 및 연골 을 튼튼히 하 는데 도움 을 줌 □ 관절 및 연골 건강 에 도움 □ 관절염 치료 32 . 프로 폴리스 추출 제품 □ 항균 작용 □ 항산 화 작용 □ 이뇨제 및 혈관 운동 조절 제 □ 모세관 계 의 원활 □ 항 염 작용 ( 염증 억제 ) □ 살균 작용 33 . 녹차 추출물 제품 □ 항산 화 작용 ( 자료 출처 : 한국 건강 기능 식품 협회 ) 공유 하 기 글 요소