부부 간 의 사랑 의 감정 은 물론 정신 적 이 고 정서 적 인 친밀감 에 근거 한다 . 어느 정도 의 사회 적 인 합의 하 에서 사회 를 유지 하 고 종족 을 보존 하 며 자녀 의 양육 을 위해 안정 된 가정 을 유지 하 는 것 은 맞 다 . 그러나 약속 내지 는 책임 에 만 근거 하 는 가정생활 이란 때론 몹시 도 심한 권태 라는 불치병 을 선사 해 일상 을 이루 말 할 수 없이 허무 하 고 따분 하 게 도 만들 기 십상 이 다 . 부부 간 의 성 역시 그저 습관 처럼 되풀이 돼 아무런 감흥 이나 삶 의 에너지 를 선사 하 지 못한 채 로 새벽 조깅 한번 이나 저녁 산책 한번 보다 못 하 는 경우 들 도 많 다 . 이런 경우 에 도 물론 웨이트 트레이닝 이 목적 이 라면 섹스 가 어느 정도 신체 적 인 운동 이 라는 점 에서 근육 이나 체위 에 대해 아 는 것 이 많 으면 도움 을 받 을 수 있 다고 하 겠 다 . 평균 적 으로 섹스 에 필요 한 에너지 는 2 층 짜리 건물 을 오르내리 는 정도 이 다 . 만약 섹스 를 통해 천국 으로 가려 한다면 그 이상 의 강력 한 스 태미 나 가 필요 하 지만 말 이 다 . 근력 을 키울 수록 오르가슴 을 느낄 때 의 전신 수축 과 그 후 의 이완 이 쉬워 지 며 다음 날 의 근육통 도 적 다 . 실제로 섹스 는 모든 근육 이 하나 로 조화 될 때 절정 에 도달 한다 . 만약 부부 가 섹스 를 이용 해 서로 의 웰빙 과 튼튼 하 고 유연 하 며 우아 하 고 도 자신 감 넘치 는 몸매 를 단련 하 려 한다면 단연 체위 에 대한 공부 가 우선 이 다 . 여성 이 책상다리 를 하 고 앉 은 남성 의 무릎 위에 등 을 대 고 앉 아 성행위 를 주도 하 는 체위 로 여성 의 적극 적 인 참여 가 있 어야 하 는 체위 가 이른바 후 좌위 이 며 엉덩이 와 허벅지 군살 제거 에 탁월 하 다 . 여성 이 몸 을 앞 으로 숙이 고 남성 이 몸 을 뒤 로 젖힌 자세 에서 는 깊숙 한 결합 이 가능 하 여 압박감 이 회음 부 및 항문 전체 에 까지 이를 수 있 다 . 그만큼 쾌감 이 극대 화 될 수 있 는 체위 로 여성 의 능동 성 과 남성 의 자유 로운 손 으로 클리토리스 등 의 자극 을 통해 최고조 의 절정 감 을 유도 할 수 있 다 . 여성 은 무릎 을 약간 구부리 고 상하 운동 을 할 시 엉덩이 라인 을 슬 리밍 하 게 해 주 는 히프 업 효과 도 기대 해 볼 수 있 다 . 후배위 의 경우 는 양손 을 넓 게 벌리 면서 등 을 곧 게 펴 주 면 등 과 가슴 선 의 군살 을 제거 해 주 는 효과 도 기대 할 수 있 다 . 여성 이 허리 를 중심 으로 상체 운동 을 하 고 남성 은 허리 운동 및 하 체강 화 운동 이 되 는 것 이 다 . 여성 이 리듬 에 맞춰 허리 를 들 고 등 을 둥그렇 게 만든 상태 에서 원 을 그리 듯이 회전 운동 을 할 경우 절정 감 을 더 할 수 있 을 뿐 아니 라 처진 엉덩이 를 들어올리 는 효과 역시 기대 해 볼 만 하 다 . 섹스 의 진수 를 보여 줄 수 있 는 입 위 는 서로 가 마주 보 며 삽입 하 는 자세 와 남성 이 여성 의 뒤 에서 껴안 고 삽입 하 는 자세 의 두 가지 가 있 다 . 주로 젊 은 층 들 이 주위 환경 상 급박 한 섹스 를 시도 할 때 취할 수 있 는 것 으로 스릴 도 스릴 이 지만 굳이 따지 자면 종아리 의 각선미 를 살릴 수 있 는 체위 인 것 이 다 . 산부인과 전문의 · 테레사 여성 의원 원장 공유 하 기 글 요소