지난 5 년 간 피부 를 위해 투자 했 던 내 20 대 초 중반 세월 들 을 알려 주 기 위해 베드 에 20 대 갓 올라간 , 그리고 중고생 을 위해 비법 을 전수 해 주주 주주 ~ 주기 로 했 다 ( 힘들 었 어 지난 5 년 간 ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 사실 힘들 진 않 았 지만 이 방법 을 내 가 예전 부터 알 았 더라면 . .. 이렇게 개고생 은 안 했 을 텐데 . ......) 지켜보 란 말 야 ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11 1 . 야채 와 과일 , 물 을 많이 먹 어라 이 뭐 교과서 같 은 소리 냐 규 ? 그런데 이게 진실 이 다 . 야채 를 먹 어라 . 팍팍 먹 어라 . 많이 먹 어도 좋 다 . ( 살찔 정도 는 말 구 . ..) 피부 는 먹 는 것 에 좌우 한다 . 나 같 은 경우 는 짜장면 을 먹 으면 반나절 안 에 여드름 이 올라온다 . .. MSG 가 팍팍 첨가 된 인스턴트 및 조미료 가 강한 음식 을 피해야 한다 . 여드름 이 넘 많 아요 어 쩌 졍 ! ??!!?! 하 는 사람 들 치 고 인스턴트 음식 , 라면 , 고기 안 좋아하 는 사람 들 을 못 봤 다 . .. 특히 밀가루 음식 은 다이어트 & 피부 에 적이 라고 생각 한다 . 일 주일 만 야채 만 먹 어 봐라 . .. 피부 좋 다는 소리 바로 듣 는다 농담 아니 다 그리고 물 , 물 을 왜 많이 먹 어야 하 냐면 인체 에서 수분 이 얼마나 큰 역활 을 하 는지 는 어릴 때 부터 귀 에 박히 도록 들어왔 을 것 이 다 인체 에서 수분 비율 이 70 % 라고 한다 . 수분 이 부족 하 면 피부 도 힘들 다 물 을 많이 먹 으면 피부 가 좋 아 진다 그렇 다고 물 많이 먹 어야 징 ^^ 하고 위 에 무리 가 도록 500 ml 원 샷 하 거나 이런 무모 한 짓 은 하 지 말 고 , 조금 씩 많이 , 조금 씩 한 컵 씩 하루 종일 꾸준히 먹 으면서 하루 에 1 . 5 리터 정도 먹 어 두 면 다이어트 에 도 좋 고 피부 에 도 좋 다 . 얼굴 에 딱딱 한 여드름 나 는 사람 들 이 있 다 . 이 사람 들 수분 크림 안 바르 고 물 잘 안 먹 는 사람 들 이 주로 생긴다 본인 의 경우 , 좁쌀 여드름 이 왜 나 는지 ( 지복 합 인데도 ) 이해 가 안 갔 는데 알 고 보 니 이게 수분 부족 이 었 다 . 2 . 자신 의 피부 톤 을 정확히 알 아라 자신 의 피부 톤 을 알 아야 클린 징 부터 시작 해서 메이크업 까지 정할 수 있 다 . 어 나 는 중성 인데 남 들 이 다 쓰 는 이건 저 개기름 이 번들 해서 못 쓰 겠 네 염 이건 자신 의 피부 가 중성 이 아니 라는 얘기 다 . 인정 할 건 인정 하 고 속상 해도 현실 을 받아들여야 한다 . ..! 사람 의 피부 는 부위 별 로 피부 톤 이 다르 다 코 는 지성 볼 은 중건 성 볼 가운데 는 건성 이런 경우 도 많 다 이런 것 까지 본인 이 제대로 알 아야 화장 할 때 컨트롤 하 기 가 쉽 다 . 3 . 제대로 세안 을 해라 엄마 가 주 시 는 드봉 ~ 이나 오이 비누 로 살아왔 다 멋모르 고 세안 을 했 지만 그땐 땡기 는 게 뭔지 하나 도 몰랐다 BuT ! 피부 에 가장 중요 한 건 세안 이 다 . 세안 은 자주 하 는 것 보다 는 정확 하 게 제대로 하 는 게 좋 다 . 특히 아이 메이크업 의 경우 아무리 제대로 비누 로 닦 아도 , 아이 리무 버 로 제대로 닦 지 않 는 경우 잔여물 이 남 을 수 밖에 없 다 메이크업 을 하 고 난 후 , 비누 로 만 닦 고 자 는 사람 들 이 있 다 . . 절대 그건 피부 를 죽이 는 행위 라고 생각 한다 -_- 클렌징크림 , 오 일 , 클렌징 폼 이런 게 괜히 있 는 게 아니 다 . ... 메이크업 을 했 을 경우 아이 리무 버 -> 클린 징 크림 -> 클렌징 폼 이런 순 으로 가 야 한다 . .. 그런데 대부분 의 사람 들 이 클렌징 폼 이 한 큐 에 해결 해 줄 거 라 믿 는다 . ............. 절대 , 절대 그렇 지 않 다 . 4 . 스킨 ( 토너 ) 을 바를 땐 화장 솜 에 묻혀 발라라 . 내 가 가장 효과 를 본 방법 이 기 도 하 고 아주 간단 한 방법 이 기 도 하 다 . 정말 몰랐다 . 21 살 때 아 는 언니 가 알려 줘서 알 았 다 . .. 그 언니 가 그때 25 살 이 었 는데 그 언니 도 그때 알 고 그때 부터 화장법 이 바뀌 었 다 . 스킨 도 세안 의 단계 라고 한다 . 말 하 자면 스킨 도 세안 의 단계 이 기 때문 에 피부 를 닦 아 내 야 한다는 것 이 다 . 별거 아닌 것 같 아도 화장 솜 에 묻혀서 피부 를 닦 아 내 듯이 스킨 묻 은 화장 솜 으로 피부 를 닦 아 낸다 메이크업 을 지운 후 이 방법 을 했 을 때 경악스럽 게 -_- 묻어나 는 파운데이션 을 느낄 수 가 있 다 . 화장 솜 이 스킨 다 먹 어요 ! ! 라고 생각 하 시 는 분 들 절대 그렇 지 않 다 . 오히려 나 같 은 경우 는 스킨 을 덜 사 게 됐 다 예전 에 는 멋모르고 손 에 덜 어 발랐 는데 , 화장 솜 사용 후 오히려 스킨 을 아껴 쓰 게 됐 다 . 화장 솜 에 묻힐 경우 생각 보다 스킨 이 오래간다 . 예 는 아니 지만 화장 솜 과 일반 휴지 에 아세톤 을 바르 고 메 니 큐어 를 지울 경우 화장 솜 에 묻힌 아세톤 은 진짜 오래 간다는 걸 경험 해 본 사람 은 알 것 이 다 . 5 . 밤 에 꼼꼼 하 게 바르 는 사람 이 내일 의 승자 가 된다 낮 동안 메이크업 에 지쳐 있 는 피부 를 쉬 게 하 며 영양 을 보충 해 주 는 가장 중요 한 방법 이 다 . 간단 하 다 . 꼼꼼 한 세안 후 스킨 -> 에센스 -> 로션 -> 수분 크림 -> 아이 크림 순 으로 바르 면 된다 . 처음 에 얼마 동안 은 습관 이 되 지 않 아 힘든데 나중 에 는 습관 처럼 바르 게 되 어 있 다 . 낮 에 는 메이크업 을 하 기 때문 에 밤 처럼 충분히 기초 를 바르 기 가 힘들 다 사실 번들거리 고 두터워 지 는 느낌 때문 에 얇 게 바르 게 된다 . 밤 에 는 아낌없이 내 피부 를 위해 양보 해라 . 비싼 거 쓸 필요 없 다 . 이제껏 여러 가지 화장품 을 써 오 면 느끼 는 거 지만 남 들 이 이거 좋 대 ! !!!!!!! 하고 주위 사람 이 다 써도 나 한테 안 맞 으면 그건 나 한테 맞 는 화장품 이 아니 다 . 이건 비싸 고 안 비싸 고 를 떠나 서 자기 피부 에 맞 는 화장품 이 있 다 . 싼 거 쓴다고 해서 나쁜 게 절대 아니 다 라고 생각 한다 . 그리고 개인 적 으로 , 비싼 걸 몇 개 써 보 다 보 니 조금 만 용량 이 줄 어도 손 이 덜덜 떨리 더라 . .. 메이크업 의 경우 엔 생각 보다 오래 쓰 는데 기초 같 은 경우 비싼 거 쓰 면 . .. 하루 가 다르 게 줄 어 가 는 통장 잔고 를 보 며 눈물 흘리 게 된다 . 좀 저렴 해도 나 한테 맞 는 걸 ' 팍팍 ' ' 아낌없이 ' 쓰 는 게 더 효과 적 이 라고 생각 한다 . 6 . 일 주일 에 두 번 , 마스크 팩 을 해라 본인 의 경우 에 는 슥 힌 푸드 나 얼굴 샵 같 은 데 를 들락거리 며 쭉 가 면 매장 에 설명 있 다 . 이건 뭐 에 좋 고 이건 어디 에 좋 으며 . . 마스크 팩 도 종류 가 많 은데 , 잘 보 고 자기 피부 톤 에 맞 는 걸 써라 . . 개인 적 으로 과일 이나 야채 를 얼굴 에 바르 는 방법 은 비추 한다 효과 본분 도 계시 겠 지만 . . 과일 이나 야채 는 먹 는 게 더 낫 다고 생각 하 고 화장품 용 으로 나온 게 더 편하 고 , 야채 에 있 는 아주 적 은 영양소 를 피부 에 묻혀 언제 효과 볼까 기대 하 는 것 보다 아예 영양소 가 피부 에 흡수 되 게끔 가공 된 게 낫 다고 생각 한다 . 본인 은 밖 에 나갈 때 심심 하 면 마스크 팩 을 산다 . 보통 1000 원 에서 비싸 면 2000 원 까지 하 는데 , 엄마 랑 나눠서 사이 좋 게 쓰 기 도 하 고 일 주일 에 5 천 원 도 안 되 는 돈 으로 피부 가 좋 아 지 는 아주 좋 은 방법 이 기 도 하 다 . 비싼 게 좋 기 도 하 겠 지만 적당 한 걸로 자주 하 는 게 더 좋 다고 생각 한다 . 언제 해야 하 냐면 - 스킨 후 에센스 단계 에 마스크 팩 을 하 면 된다 . 본인 의 경우 팩 을 하 게 되 면 에센스 까지 바르 기 엔 내 피부 가 너무 버거워 해서 그날 은 에센스 를 pass 한다 . 어떻게 해야 하 냐면 - 누워서 얼굴 에 붙인다 . 일어나 서 컴퓨터 하 면서 했 더니 키보드 위 로 물 이 뚝뚝 떨어지 더라 . ...........-_- 보통 한 10 분 정도 면 되 고 , 흡수 잘 되 라고 손 으로 톡톡 쳐 줘도 좋 다 아깝 다고 마를 때 까지 기다리 는 건 바보 다 . 마스크 팩 의 종이 라고 해야 하나 그게 수분 흡수 를 아주 잘 하 는 편 이 라 오히려 얼굴 의 수분 이 다 뺐 긴다 . .. -_-; 적당히 하 고 빼 야 한다 . 아까 도 강조 하 지만 화장품 , 아까 워 하 지 말 자 . ... 7 . 비타민 C 를 먹 어라 닥 흐 써 클로 고민 하 는 분 들 이 많 다 비타민 C 열 씸 히 먹 어라 . 많이 먹 으면 설사 하 고 , 집 에다 비타민제 놓 고 생각날 때 마다 한 개 씩 먹 으면 된다 하루 에 . . 별거 아니 더라도 습관 되 어 있 으면 피부 좋 아 지 는데 한몫 한다 . 괜히 비타민 C 가 피부 에 좋 다는 말 나오 는 게 아니 라 정말로 좋 아서 나오 는 거 다 . . 8 . 수분 크림 을 발라라 수분 크림 이 얼마나 효과 가 있 는지 는 위 에 잠깐 말 한 적 이 있 다 얼굴 에 특별히 트러블 은 없 는데 아주 작 은 좁쌀 여드름 ! 딱딱이 여드름 이 올라와서 고민 인 분 들 이 있 다 이 경우 가 바로 그러 한 경우 다 . 얼굴 에 수분 이 없 으면 당기 게 되 고 사람 은 나이 들 면서 점점 얼굴 과 몸 에 수분 이 줄어든다 어릴 때 여드름 과 개기름 에 고생 하 는 사람 은 많 아도 나이 들 면 그런 사람 이 별로 없 는 것 처럼 , 점점 건성 으로 변해 가 는 피부 를 위해서 수분 을 양보 해야 한다 . 물 을 먹 고 , 수분 크림 을 발라라 비싼 거 바르 지 말 고 저렴 한 거 자기 피부 에 맞 는 걸 발라라 그래야 많이 원 없이 바를 수 있 다 . 9 . 비비 크림 , 다 믿 지 말 자 국내 에 비비 크림 이 많이 오 기 시작 했 는데 개인 적 인 생각 엔 국내 에 꽤 많 은 비비 크림 이 비비 크림 을 가장 한 파운데이션 이 라고 생각 한다 난 오늘 비비 크림 만 발랐 으니까 그냥 자두 됭 ^^^^^^^^^ 하 지 말 고 , 꼭 세안 제대로 해야 한다 . 더 말 할 게 많 았 는데 생각 이 안 난다 정말 별거 아닌 습관 같 아도 , 귀찮 아도 해야 한다 . .. 다이어트 운동 처럼 숨 이 차 고 힘든 건 아니 니까 . . 나중 에 정말 10 년 뒤 에 피부 관리 가 얼마나 중요 한 건지 절실 이 깨닫 기 전 에 지금 부터 차근차근 피부 를 위해 양보 해야 한다 . 공유 하 기 글 요소