​ 마른 비 만식 단추 천 팔 , 다리 말랐 는데 배 만 나옴 ~ 이런 분 은 절대 굶 어서 다이어트 하 시 면 안 돼요 ! !​ 다이어트 했 던 이유 와 처음 했 던 방법 들 ​" 뱃살 빼 기 위해 다이어트 했 는데 오히려 건강 까지 망쳐 버렸 어요 "​ ​ 저 는 전직 군인 출신 , 키 177 cm 31 살 이 에요 . 뼈대 밖에 없 었 던 생활 을 했 지만 군대 전역 후 잦 은 야식 과 배달 음식 을 많이 먹 다 보 니 뱃살 이 점점 나오 기 시작 했 어요 ! ​ 특히 뱃살 만 나오 고 소화 도 잘 안 되 는 체질 이 었 는데 ​ 늦 은 시간 에 너무 많이 먹 어서 그렇게 된다고 하 더라고요 ​ 내장 지방 수치 도 높 아 지 고 점점 건강 이 나빠져서 다이어트 결심 했 어요 . ​ 헬스 장 에서 2 시간 이상 운동 도 해 보 고 고구마 , 닭 가슴살 , 삶 은 계란 먹 어 가 면서 다이어트 했 는데 스트레스 만 더 쌓였 어요 ​ 한 달 에 1 킬로 겨우 빠지 니 지쳐서 다이어트 를 결국 포기 했 어요 ​ ​ 마른 비 만 식단 첫 느낌 ​" 밥 보다 소화 도 잘 되 고 종류 가 많 아 질리 지 도 않 고 포만감 도 오래가 서 좋 았 어요 "​ ​ 마른 비 만 식단 쉐이크 가 가장 좋 았 던 점 은 단백질 파우더 는 맛 이 이상 하 다는 선입견 없이 달달 하 고 맛있 어서 너무 좋 았 어요 ! !​ ​ 마른 비 만 식단 효과 ​ ​ 한 달 - 7 kg 감량 성공 ! !​ 말랐 는데 뱃살 만 나오 신 분 들 은 굶 는 다이어트 는 절대로 하 시 면 안 돼요 ! !​ 살 이 빠지 겠 지만 근육 이 함께 빠져서 오히려 기초 대 사량 이 떨 어서 뱃살 은 안 빠지 고 건강 을 더욱 해치 게 돼요 ​ 마른 비 만 식단 은 우리 몸 이 꼭 필요 한 단백질 , 비타민 , 무기질 등등 균형 잡히 게 들 어 있 어 우리 몸 이 필요 한 영양분 을 채워줘요 ​ 제 가 시작 한 허 벌 라이프 다이어트 는 굶 는 다이어트 다른 점 이 라 함 은 체지방 이 잘 빠져 사이즈 가 줄어든다는 거 예요 ! ​ 아침 / 저녁 쉐이크 건강식 하 고 점심 일반식 맛있 게 먹 다 보 니 고구마 , 계란 먹 을 때 보다 배고픔 없이 다이어트 꾸준히 할 수 있 었 어요 ^^​ ​ 같 은 마른 비 만 식단 이 라도 마틴 코치 에게 허 벌 라이프 관리 받 으면 결과 가 달라집니다 ​" 혼자 다이어트 하 지 않 고 식단 과 체중 을 계속 관리 받 으면서 건강 하 게 다이어트 할 수 있 도록 영양 정보 도 공유 해 드려요 "​ ​ 다이어트 를 꾸준히 할 수 있 는 힘 은 같 은 고민 을 하 고 있 는 사람 들 과 함께 식단 과 노하우 를 공유 하 면서 응원 해 주 고 자극 받 는 환경 에 있 어요 ! ​ 허 벌 라이프 6 년 차 마틴 코치 에게 꼭 마른 비 만 식단 추천 받 고 허 벌 라이프 다이어트 시작 하 세요 ! !​ 왜 쉐이크 인가 ? ​ https : / / www . youtube . com / watch ? v = nPAotDnUQro & feature = youtu . be ​ 우리 는 한 번 에 많 은 영양 을 섭취 하 기 가 힘들 고 일반식 으로 섭취 하 더라도 흡수 가 잘 안 되 기 때문 에 흡수 가 잘 되 면서 단백질 이 풍부 해서 포만감 이 오래가 는 쉐이크 를 마시 는 게 좋 아요 >.<​ 제 가 도와 드리 겠 습니다 ! ! 혼자 다이어트 하 지 마시 고 함께 해요 ^^​​ ​​ ​