익히 알려진 대로 우리 의 몸 의 70 % 정도 는 물 이 다 . 그런데 여기 서 1 - 2 % 정도 만 수분 이 모자라도 우리 의 몸 은 이상 증세 를 보이 는 것 으로 알려져 있 다 . 특히 이런 상태 가 지속 되 는 만성 탈수 의 경우 는 특별히 질병 으로 이어지 지 않 아도 비 만 , 변비 , 피 로 , 노화 등 의 중요 한 원인 이 된다는 지적 이 나온다 .