[ 사진 = 픽사 베이 ] 일 주일 에 150 분 가량 운동 을 하 면 심부전 위험 이 약 30 % 줄어든다는 연구 결과 가 나왔 다 . 심부전 은 심장 이 혈액 과 산소 를 ​​ 몸 전체 로 퍼 올리 기 가 어렵 다는 것 을 의미 한다 . 미국 존스 홉킨스 의대 연구 진 은 평균 연령 60 세 인 1 만 1351 명 을 대상 으로 6 년 간 운동 습관 등 에 관한 데이터 를 수집 했 다 . 그 결과 연구 시작 때 부터 6 년 동안 미 심장 학회 가 권고 하 는 운동 기준 을 충족 하 는 수준 의 운동 을 한 사람 들 은 같 은 기간 거의 운동 을 하 지 않 는 사람 들 보다 심부전 발병 위험 이 31 % 낮 은 것 으로 나타났 다 . 또 연구 시작 당시 에 는 운동 을 하 지 않 다가 연구 기간 동안 신체 활동 량 을 권고 기준 만큼 높인 사람 들 역시 심부전 발병 위험 이 12 % 낮 았 다 . 반면 연구 기간 중 운동량 을 줄여 운동 을 하 지 않 은 사람 들 은 심부전 발병 위험 이 18 % 더 높 아 졌 다 . 연 구진 은 " 고 혈압 이나 높 은 콜레스테롤 과 같 은 다른 심장병 위험 요소 와 는 달리 심부전 을 예방 할 수 있 는 효과 적 인 약물 이 없 기 때문 에 예방법 을 찾 아야 한다 " 면서 " 중년기 매주 활발 한 걷 기 , 자전거 타 기 와 같이 적당 하 고 활발 한 활동 을 150 분 정도 하 면 심부전 위험 을 31 % 줄일 수 있 다 " 고 조언 했 다 . 이 연구 결과 는 국제 학술지 ' 순환 ' 저널 최신호 에 실렸 으며 18 일 ( 현지 시각 ) 메디컬 뉴스투데이 등 이 소개 했 다 . imne @ fnnews . com 홍예 지 기자 ▶ 세상 의 모든 골 때리 는 이야기 ' fn 파스 '▶ 속 보이 는 연예뉴스 fn 스타 ※ 저작권자 ⓒ 파이낸셜 뉴스 . 무단 전재 - 재 배포 금지