3 분 동안 웃 으면 11 kcal , 3 분 동안 조깅 을 하 면 8 kcal 가 소모 됩니다 . 웃음 다이어트 가 조깅 다이어트 보다 위력 적 입니다 . 뿐 만 아니 라 MBC 와 웃음 연구소 가 공동 으로 웃음 의 운동 효과 에 대하 여 알아보 고자 올림픽 역도 은메달 리스트 이배영 선수 를 대상 으로 웃음 과 운동 의 관계 를 실험 했 습니다 . 웃 기 전 에 이배영 선수 의 악력 은 보통 사람 의 두 배 인 51 kg 이 었 습니다 . 그런데 3 분 동안 건강 웃음 법 을 이용 해 웃 게 한 후 악력 을 재 보 니 57 . 5 kg 로 근력 이 10 % 이상 향상 되 었 습니다 . 웃음 은 건강 을 위한 파워 요법 이 기 도 합니다 . 공유 하 기 글 요소