안녕 하 세요 엽 혹 진 님 들 아 몇 년 전 에 생활 방 에 글 한 번 올렸 다가 삭제 돼서 절망 했 던 벡터맨 입니다 그 이후 로 눈 팅 만 했 지만 . ...................... 오늘 은 제 가 아주 아주 좋 은 정보 를 접했 기 때문 에 여러분 과 나누 려고 해요 ~!!!!! 제 가 오늘 따라 뱃살 때문 에 바지 입 는 게 너무 힘들 었 는데 ( 앉 으면 뱃살 눌려서 아파요 . . 그 고통 아 시 죠 ? ㅠㅜ ) 다음 바탕 화면 에 ' 바나나 식초 '~ 가 떠 있 는 거 예요 ! ! 바나나 , 식초 이 두 개 다 변비 해소 그리고 더 나아가 서 다이어트 에 좋 은 식품 이 잖아요 . . 그래서 얼른 눌러 봤 고 괜찮 다 싶 어서 네 이 년 에서 도 찾 아 봤 어요 제 가 보 기 쉽 게 간추려서 이 멋진 ( -_-) 버 내 이너 식초 만드 는 법 알려 드릴게요 ~ ㅋㅋㅋ --- 잡소리 가 너무 길 었 죠 ? 그럼 우리 다 같이 만들 어 봐 효 바나나 나 나나난 나 식초 ! !!!! 준비물 ♡ _ 바나나 한 개 _ 흑설탕 ( 꿀 도 됨 ) _ 식초 _ 밀폐 용기 방법 ♡ 1 바나나 는 한입 크기 로 썬 다 . 2 중탕 으로 소독 한 밀폐 용기 에 바나나 , 흑설탕 , 흑 식초 를 1 : 1 : 1 의 비율 로 담 는다 . 3 ② 의 준비 된 재료 를 전자레인지 에서 뚜껑 을 닫 지 않 고 30 초 ~ 1 분 가량 데운다 . 4 ③ 의 용기 를 흑설탕 이 잘 섞이 도록 살짝 흔들 어 준 뒤 하루 정도 상온 에서 보관 하 고 , 2 주 가 지나 면 바나나 를 꺼내 준다 . 바나나 식초 자체 는 만든 다음 날 부터 바로 드실 수 있 구요 바나나 만 2 주 후 에 꺼내 서 먹 는 게 좋 대요 ~ [ Tips 바나나 식초 활용 방법 ] 1 _ 규칙 적 으로 섭취 하 려면 아침 , 점심 , 저녁 식사 전 에 큰 스푼 으로 한 스푼 먹 는다 . 하루 3 스푼 이 가장 이상 적 인 양 . 2 _ 물 에 희석 해서 음료 대용 으로 수시로 마신다 . 처음 에 향 이나 맛 에 적응 이 안 되 는 사람 들 은 우유 나 두유 , 토마토 주스 등 에 타 먹 어도 좋 다 . 3 _ 요리 할 때 일반 식초 를 사용 하 는 경우 라면 어떤 음식 에 넣 어 섭취 해도 무방 하 다 . 실생활 에서 어떻게 활용 하 여 섭취 하 는지 가 관건 ! 바나나 식초 다이어 트시 유 의 사항 바나나 식초 의 보존 기한 특별 한 변화 가 없 다면 1 년 정도 는 문제없 다 . 단 , 바나나 는 2 주일 이 지나 면 꼭 꺼내 야 한다 . 흑 식초 나 바나나 가 썩 을 걱정 은 하 지 않 아도 된다 . 하지만 처음 에 식초 에서 바나나 가 살짝 삐져나와 있 으면 그 부분 은 곰팡이 가 생길 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 바나나 식초 보관 방법 냉장 보관 , 실온 보관 어느 쪽 도 상관없 다 . 두 방법 모두 보존 기간 은 1 년 . 하루 섭 취량 하루 에 큰 스푼 으로 3 스푼 이 적 당 . 그 2 배 의 속도 로 먹 는다고 2 배 빠르 게 몸무게 가 빠지 지 는 않 는다 . 너무 많이 먹 으면 신진대사 가 너무 잘 되 어 아랫배 가 나른 하 게 느껴질 수 있 다 . 식초 의 선택 어떤 식초 를 사용 해도 상관없 다 . 각 식초 마다 특징 이 있 겠 지만 바나나 식초 를 만든 다는 기능 에 있 어서 는 다 똑같 다는 말 . 개개인 의 기호 에 맞춰서 식초 를 사용 하 면 된다 . --------------------- 뻔한 소리 지만 이 식초 는 적당 한 운동 과 식이 요법 을 이용 하 면 더 큰 효과 를 볼 수 있 다고 해요 ㅋㅋ 너무 많이 먹 으면 위 에 안 좋 으니까 적당히 조절 하 세요 ~ 바나나 식초 . . 네 이 년 이나 다음 에 검색 하 면 쫘 ㅣ 라라 라라 락 나오 는 정보 지만 . . 그래도 여러분 을 위해 한 번 찌 끄 려 봤 어요 ~ 상처 잘 받 는 에이 형 이 에요 ~ 태클 은 . ... 시러요 . . ㅠㅠㅠ 저 도 낼 부터 이거 해 보 려고요 , .. ㅋㅋㅋ 아랫배 ! 비켜 ! ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 여러분 우리 모두 아랫배 퇴치 해요 ~ 같이 해 BOA 요 ! ㅇㅅㅇ 아 그리고 이 식초 를 사용 한 200 명 의 체험자 의 이야기 를 들 어 보 니 , 8 할 이 변비 가 해소 되 었 고 , 6 Kg 가 빠졌 고 생리통 도 가벼워졌 답니다 . 피부 도 너무 좋 아 졌 고 , 감기 도 걸리 지 않 았 대요 . 그리고 어깨 결림 이나 두 통 도 없 어 졌 답니다 . ... 음 . . 거짓말 같 기 는 하지만 아직 해 보 지 않 았 으니 모르 는 거 겠 죠 ? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 다이어트 열심히 하 세요 그럼 안 뇽 ! !!!!!♡ 출처 - 다음 신지식인 + 네이버 지식 인 공유 하 기 글 요소