저 는 오다리 구요 많이 심한 편 은 아니 라고 들 하 지만 항상 인생 에 있 어서 컴플렉스 였 어요 . . 고등학교 때 교복 입 는 것 도 너무너무 싫 었 고 졸업 이후 에 는 치마 를 한 번 도 입 어 본 적 이 없 었 습니다 . 사람 들 지나갈 때 보 면 저 는 다리 만 보 거든요 . . 그 정도 로 다리 붙 은 사람 이 젤 부러웠어요 . 우연히 인터넷 에서 이소가이 요법 을 보 게 되 었 고 바로 찾아가 게 되 었 습니다 . . 제 목적 은 다리 만 붙 으면 되 는 거 였 는데 운동 을 하 고 보 니 그게 아니 었 습니다 . 오른 다리 가 긴 체형 에 오다리 인데 항상 먹 는 거 에 집착 을 많이 하 는 편 이 었 어요 엄청 폭식 이 심했 고 자극 적 인 음식 도 좋 아 하 고 술 도 좋 아 했 어요 . . 친구 들 이 술 을 좋아하 는 편 이 라 당연히 술 도 많이 마시 게 되 었 구요 한번 먹 으면 끝장 을 보 는 스타일 이 었 습니다 . . 음식 이나 술 이나 제 가 절제 를 못 하 는 거 였 지요 직업 이 몸 을 많이 움직이 는 직업 이 였 는데 폭식 에 술 도 많이 마시 고 노 는 거 좋 아 하 니까 늦 게 자 고 생활 이 그렇게 습관 화 되 었 던 거 죠 . . 항상 건강 만큼 은 자신 있 었 는데 몸 이 힘들 어 지 더라구요 . 자극 적 인 걸 먹 거나 폭식 을 하 게 되 면 그 다음 날 바로 얼굴 에 모 가 나 더라구요 . . 대수 롭 지 않 게 생각 했 는데 점점 몸 이 안 좋 아 지 는 걸 느낄 수 가 있 었 어요 . . 이소가이 운동 을 하 면서 묶 고 자기 를 일주일 이 지나 서 이소가이 선생 님 께서 다리 길이 가 같 아 지 셨 다고 그러 시 더라구요 . . 무릎 사이 도 붙 은 느낌 이 구요 운동 하 는 시간 만큼 은 열심히 했 는데 결과 가 너무 빨리 나타나 서 저 도 굉장히 놀랐 어요 . . 나비효과 라는 말 들 어 보 셨 죠 ? 중국 에서 나비 의 날 개짓 이 건너편 미국 에서 는 폭풍 을 일으킬 수 도 있 다 라는 거 죠 . . 현재 일어날 수 있 는 아주 하찮 은 일 이 미래 에선 큰 파장 으로 일어날 수 있 다 . . 정말 " 나비효과 ' 이 단어 가 떠오르 더라구요 일 때문 에 항상 4 시 에 일어나 고 11 시 정도 에 잠 을 잤 어요 . . 예민 한 편 이 라서 잠 을 깊이 못 자 고 또 일찍 일어나 려니까 몸 이 항상 피 곤 했었 습니다 . 이소가이 요법 을 하 고 나선 아침 에 일어나 면 일단 몸 이 개운 해 지 고 상쾌 했 습니다 . 그리고 폭식 을 절제 할 수 있 게 되 었 어요 이 정도 면 되 겠 다 하 고 제 가 스스로 절제 가 되 더라구요 다이어트 하 시 는 분 제일 한심 한 사람 이 약 에 의지 하 거나 비싼 돈 들여서 단식 원 가 거나 무조건 굶 는 분 들 정말 무식 한 짓 입니다 . 저 도 물론 다 해 봐서 아 는데 자신 의 몸 을 학대 하 지 마세요 . . 일단 자신 의 몸 을 사랑 하 세요 그 이후 에 이소가이 운동 하 면서 세끼 소식 하 고 물 많이 마시 고 일찍 자 고 일찍 일어나 면 100 % 장담 하 건데 원 하 시 는 만큼 빠질 수 있 습니다 . . 마음 을 급하 게 갖 지 마시 고 여유 를 가지 세요 . 요즘 은 바빠서 친구 들 만날 시간 도 없 고 혹 있 다 하 더라도 술 은 전혀 안 마십니다 . 인생 에 전혀 도움 이 안 된다는 걸 알 면서 도 마셨 지만 이젠 제 가 절제 를 하 니깐 요 . 지하철 계단 을 오를 때 면 정말 숨 이 차 고 힘들 어 했 어요 운동 을 하 고 나서 는 신기 하 게 도 힘들 지 가 않 더라구요 호 흡기관 도 많이 좋 아 졌 습니다 . . 호흡 도 좋 아 지 고 몸 도 좋 아 지 니 피부 도 자연 스럽 게 좋 아 졌 구요 단 제일 중요 한 게 매일 하 는 것 이 가장 중요 합니다 . . 엄청난 큰 파장 을 일으키 죠 . . 일 이 바쁜 관계 로 5 일 간 운동 을 못 했 는데 바로 다시 폭식 을 하 고 오른 다리 길이 가 길 어 지 더라구요 몸 이 좋 아 진다고 해서 그게 끝 이 아닙니다 꾸준히 관리 하 시 는 게 가장 중요 합니다 . 처음 에 는 굴신 운동 이 지루 하 실 수 가 있 어요 좋 아 하 는 음악 틀 어 놓 구 하 시 다 보 면 정말 시간 가 는 줄 모르 실 꺼 예요 체형 진단 이 가장 중요 하 니까 이소가이 선생 님 께 찾아가 셔서 상의 하 시 는 것 도 좋 은 방법 이 구요 운동 하 다가 귀찮 아서 안 했 다고 절대 포기 하 지 마세요 ! ! 다리 가 일자 가 되 는 그날 까지 1 년 이 고 2 년 이 고 저 는 무조건 직진 입니다 ~ 몇 번 해 보 시 고 변화 가 없 다고 포기 하 시 는 분 들 절대 포기 하 지 마시 고 꾸준히 해 보 세요 언젠가 는 큰 파장 을 느끼 실 날 이 옵니다 ~~ 화이팅 ~~~ 공유 하 기 글 요소