증상 가벼이 여기 지 않 는 게 중요 젊 은 나이 에 도 뇌졸중 · 대장암 이 발생 할 수 있 다 . 비만 을 예방 하 고 흡연 과 음주 를 최대한 삼가 야 한다 / 사진 = 헬스 조선 DB 대장암 과 뇌졸중 은 노년층 에서 주로 나타나 는 질환 이 다 . 하지만 최근 들 어 45 세 이하 비교 적 젊 은 층 에서 도 두 질환 의 발생 빈도 가 높 아 지 고 있 다 . 국내 청년기 ( 15 ~ 45 세 ) 뇌졸중 환자 는 2013 년 1 만 3892 명 에서 2016 년 2 만 1709 명 으로 3 년 새 약 56 % 늘 었 다 ( 건강 보험 심사 평가 원 ) . 통계청 2013 년 자료 에 따르 면 , 국내 대장암 환자 역시 50 세 미만 이 12 . 6 % 를 차지 하 는 데 이 는 서구 의 3 배 나 되 는 수준 이 다 . ◇ 과도 한 흡연 · 음주 가 공통 원인 으로 작용 젊 은 나이 에 뇌졸중 , 대장암 이 생기 는 이유 는 다양 하 지만 공통 적 으로 스트레스 · 흡연 · 음주 · 비만 이 영향 을 미친다 . 우선 젊 은 뇌졸중 은 전신 질환 을 오래 앓 다가 생기 는 노년층 의 뇌졸중 과 양상 이 조금 다르 다 . 노년기 뇌졸중 은 대부분 오래 앓 아 온 고혈압 · 당뇨병 같 은 전신 질환 이 원인 이 다 . 고 혈압 · 당뇨병 등 이 혈관 을 자극 하 고 혈류 순환 을 악화 시켜 동맥 경화 를 유발 , 뇌졸중 위험 을 높인다 . 전신 질환 으로 뇌졸중 이 생기 는 데 는 보통 10 ~ 20 년 이 걸린다 . 하지만 45 세 미만 의 젊 은 층 , 특히 20 ~ 30 대 는 전신 질환 만 으로 뇌졸중 이 생기 기 어렵 다 . 전문가 들 은 잘못 된 생활 습관 으로 혈관 이 약해진 상태 에서 과도 한 심리 적 스트레스 와 과 로 · 폭음 등 이 혈관 을 자극 하 는 것 을 원인 으로 본다 . 젊 은 대장암 역시 과도 한 스트레스 · 흡연 · 음주 등 이 원인 으로 작용 한다 . 더불 어 가족력 이 있 는 사람 에게서 젊 은 시기 발병 할 확률 이 높 다 . 어릴 때 부터 동물 성 지방 을 많이 섭취 하 는 것 도 젊 은 대장암 위험 을 높인다고 알려졌 다 . ◇ 혈당 체크 · 스트레스 관리 · 조기 검진 필수 45 세 이전 에 찾아오 는 뇌졸중 을 막 으려면 수시로 혈압 · 혈당 을 체크 하 고 , 스트레스 를 관리 해야 한다 . 스트레스 관리 는 젊 은 대장암 을 예방 하 는 데 도 도움 이 된다 . 정신 적 · 신체 적 스트레스 정도 를 객관적으로 평가 할 기준 은 없 지만 ▲ 하루 에 6 ~ 7 시간 이상 숙면 하 는지 ▲ 흡연 이나 폭음 으로 몸 이 혹사 당하 지 않 는지 ▲ 1 ~ 2 시간 집중 해서 일 한 뒤 휴식 시간 을 갖 는지 등 을 체크 해 보 는 게 도움 이 된다 . 전문가 들 은 젊 은 층 도 1 년 에 한두 번 혈압 · 혈당 을 체크 해 적정 수준 으로 유지 해야 한다고 주장 한다 . 한편 , 대장암 위험 신호 를 가볍 게 여기 지 말 고 검사 받 는 것 도 중요 하 다 . 45 세 미만 이 라도 대장암 가족력 이 있 거나 변의 모양 이나 색 ( 검붉 은 혈변 이 나오 는 등 ) 에 변화 가 생기 면 대장암 검사 를 받 는 게 좋 다 . 출처 : http : / / health . chosun . com / site / data / html _ dir / 2017 / 05 / 11 / 2017051102334 . html 공유 하 기 글 요소