2007 년 12 월 14 일 ( 금 ) 61 . 0 -> 57 . 1 kg * 75 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 걷 기 40 분 ( 새벽 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 잡곡밥 ( 70 g ) , 추어탕 , 무 지방 우유 ( 100 ml ) 간식 : 유자차 점심 : 잡곡밥 ( 140 g ) , 김치 , 김 저녁 : 롤 케익 ( 3 조각 ) , 무 지방 우유 ( 200 ml ) , 고구마 ( 130 g ) , 김치 3 . 잡 담 ^^* 새벽 운동 갔다오 고 는 하루 종일 집안 에서 꼼짝 도 하 질 않 았 다 . 오전 에 는 잠 을 보충 하 고 . . 점심 먹 고 오후 에 는 그냥 뒹굴뒹굴 책 도 보 고 . . 집 에 그냥 있 으니 입 이 심심 한 게 자꾸 만 먹 을 게 땡 긴다 . 집안 에 뭐 먹 을 게 딱히 없 고 . . 먹 다 남 은 롤 케익 이 냉장고 에 떡하니 있 길래 . . 3 조각 과 우유 를 마시 니 배 가 부르 다 . 여기 서 그쳤으면 좋 으련만 고구마 로 저녁 을 대신 하 는 남편 옆 에 붙 어서 고구마 한 개 더 먹 어 줬 다 . 이렇게 먹 는 것 은 다 여 트 에 좋 질 않 은데 . . 오늘 도 2 % 부족 한 다 여 트 를 하 고 말 았 다 . 목표 날짜 는 조금 씩 다가오 는 데 살 은 빠질 기미 가 영 안 보인다 . . 우짜 노 ? ? 시작 : 10 월 1 일 61 . 0 kg 현재 : 12 월 14 일 57 . 1 kg 목표 : 12 월 31 일 56 . 0 kg 감량 : 3 개월 동안 - 5 . 0 kg 공유 하 기 글 요소