우리 나라 도 최근 들 어 생활 수준 의 향상 과 생활 양식 의 변화 로 비 만 인구 가 급격히 증가 하 고 있 는데 한 보고 에 의하 면 우리 나라 성인 10 명 중 2 - 3 명 정도 가 비만 한 것 으로 알려져 있 습니다 . 이러 한 비 만 은 당뇨병 , 심혈 관 질환 , 고지혈증 , 고 혈압 등 각종 성인병 의 주범 일 뿐 만 아니 라 지방간 , 담석증 , 생리 불순 , 불임 , 관절염 및 각종 암 ( 자궁암 , 난소암 , 유방암 , 대장암 등 ) 의 발생 과 깊 은 관련 이 있 습니다 . 그러므로 이제 비 만 은 단지 외모 만 의 문제 가 아니 라 적극 적 으로 치료 해야 할 하나 의 질병 으로 인식 되 고 있 습니다 . 아름다워 지 고 싶 은 인간 의 욕구 는 시대 와 인종 을 넘어선 모든 인류 의 원초 적 욕망 이 라 생각 됩니다 . 그러나 아름다움 에 대한 기준 은 시대 와 사회 환경 에 따라 변화 해 왔 는데 1908 년 오스트리아 willendorf 지방 에서 발견 된 석기 시대 의 조각 인형 인 " venus of willendorf " 를 보 면 그 시대 에 는 실제로 현대 사회 에서 비만 에 해당 하 는 여성 을 미 의 기준 으로 여겨 이 아름다운 ( ? ) 여인 을 조각 으로 남겨둔 것 으로 생각 됩니다 . 실제로 수렵 생활 을 하 던 시절 , 즉 먹 을 게 부족 하 고 음식 을 저장 해 둘 수 없 었 던 시절 에 는 섭취 한 영양분 을 내 몸 에 지방 으로 잘 저장 해 둘 수 있 는 체질 을 가진 사람 ( 이런 체질 을 가진 사람 을 절약 유전자 를 가진 사람 이 라고 함 ) 이 그렇 지 못한 사람 보다 생존 력 이 더 높 았 을 것 으로 생각 되 며 실제로 이러 한 체질 을 가진 사람 을 부 의 상징 , 미 의 기준 으로 여겼 을 가능 성 이 높 을 것 으로 생각 됩니다 . 하지만 , 시대 가 바뀌 어 먹 을 게 풍부 해 짐 에 따라 이런 체질 을 가진 사람 은 오히려 비 만 해 지 기 쉽 고 비만 으로 인해 여러 가지 성인병 이나 심혈 관 질환 이 발생 할 가능 성 이 증가 돼 아이러니컬 하 게 도 오히려 수명 이 단축 되 는 결과 가 초래 되 었 습니다 . “ 나 는 별로 먹 지 도 않 는데 왜 이렇게 살 이 안 빠질까 ” , “ 나 는 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 것 같 아 ” 라고 하소연 하 시 는 분 들 은 이러 한 절약 유전자 를 가진 사람 일 것 으로 생각 되 고 있 습니다 . 비 만 은 이러 한 유전 적 요인 이외 에 도 육류 나 인스턴트 음식 같 은 열량 이 높 은 음식 의 과다 섭취 나 , 활동 량 의 부족 과 같 은 여러 환경 적 인자 에 의해 더 많이 발생 하 는 것 으로 알려져 있 으며 이러 한 비 만 발생 의 다양 한 원인 으로 인해서 체중 감량 이 암 치료 보다 더 어렵 다는 말 까지 나오 고 있 는 실정 입니다 . 최근 들 어 비 만 치료제 로 여러 가지 약물 들 이 개발 되 고 있 어 어느 때 보다 체중 감량 에 대한 사회 적 관심 이 고조 되 고 있 는 것 이 사실 입니다 . 그러나 실제로 대부분 의 비 만 치료법 이 제대로 된 프로그램 으로 체중 감량 을 유도 하 기 보다 는 “ 한 달 만 에 10 kg 책임 감량 ” “ 식이 요법 이나 운동 이 필요 없 는 획기 적 인 다이어트 법 ” 등 검증 되 지 않 은 방법 과 과대 허위 광고 로 비 만인 들 을 유혹 하 고 있 으며 체중 감량 을 원하 는 분 조차 그러 한 기류 에 편승 하 여 “ 그 병원 에 가 면 무조건 확실히 빠지 나 ? ” “ 한 달 에 얼마나 빼 주 는데 ? ” “ 살 빼 려고 병원 에 까지 가 는데 여기 서 도 식이 요법 , 운동 을 해야 하나 ? ” 라는 식 으로 체중 감량 에 대한 잘못 된 편견 을 가지 고 있 는 게 현실 입니다 . 한 가지 예 를 들 어 보 겠 습니다 . 사우나 에 들어갔 다 나오 면 체내 수분 이 탈 수 되 어 체중 이 2 - 3 kg 정도 줄게 됩니다 . 어떤 분 들 은 체중 을 더 빨리 줄이 기 위해서 온 몸 에 소금 을 바른 후 사우나 를 하 시 는 분 들 도 있 습니다 . 몸 에 소금 을 바르 게 되 면 소금 의 높 은 삼투압 으로 인해 몸 안 의 수분 이 더욱 쉽 게 밖 으로 빠져 나와 체중 이 많이 빠진 것 처럼 착각 하 게 됩니다 . 체내 에 과잉 축적 된 지방 을 없애 는 것 이 아니 라 탈수 로 인한 체중 감소 를 제대로 된 비 만 치료 라고 할 수 있 겠 습니까 ? 물론 아닙니다 . 또한 일부 입니다 마는 이뇨제 ( 소변 을 많이 보 게 하 여 체내 수분 을 배출 하 는 약 ) 를 비 만 치료제 로 사용 한다던지 극단 적 인 단식 ( 실제로 단식 을 하 게 되 면 급속 한 체중 감량 이 일어나 는데 이것 은 체지방 의 감소 가 아니 라 체내 수분 의 급격 한 소실 로 인한 체중 감소 임 ) 을 통해 체중 감량 을 유도 하 는 경우 도 있 었 습니다 . 역시 제대로 된 비 만 치료 라 볼 수 없 습니다 . 그러므로 단순히 몇 kg 빼 줄 수 있 는 지 를 따질 것 이 아니 라 그러 한 체중 감량 이 정말로 체지방 을 줄여 줄 수 있 는 지속 적 이 고 안전 한 프로그램 인지 꼼꼼히 따져 보 아야 하 겠 습니다 . 빨리 빼 면 그만큼 빨리 요요 현상 이 생긴다는 것 은 한 번 쯤 체중 감량 을 시도 해 보 신 분 이 라면 잘 아 시리 라 생각 됩니다 . 우리 몸 은 현재 체중 을 항상 일정 하 게 유지 하 려는 기준점 ( set point ) 을 가지 고 있 습니다 . 급속 한 체중 감량 은 이러 한 기준점 으로 다시 돌아가 려는 우리 몸 의 방어 기전 을 더욱 강화 시키 게 되 고 심지어 는 원래 체중 보다 더 증가 하 게 되 는 상황 을 초래 하 게 되 기 도 합니다 . 완전 단식 이나 끼니 를 거르 는 방법 으로 체중 감량 을 하 는 경우 를 예 로 들 어 보 겠 습니다 . 음식물 이 체내 에 들어오 지 않 으면 우리 몸 은 체중 을 일정 하 게 유지 하 기 위해 에너지 사용 을 줄이 게 됩니다 . 이렇게 에너지 소비 가 현저히 줄 어 있 는 상태 에서 식사 를 조금 만 늘여 버리 게 되 면 체중 이 오히려 감량 전 보다 더 증가 하 게 되 고 결국 에 는 체중 감량 이 점점 더 어려워 지 게 되 는 나쁜 체질 로 바뀌 게 됩니다 . 그러므로 적절 한 체중 감량 은 이러 한 기준점 이 바뀔 수 있 는 시간 적 여유 를 주 면서 천천히 이루어져야 한다는 것 입니다 . 또한 , 급속 한 체중 감량 의 경우 여러 가지 부작용 을 동반 하 게 되 며 극단 적 으로 는 전해질 불 균형 으로 인한 사망 에 까지 이르 게 할 수 도 있 습니다 . 일반 적 으로 요요 현상 과 부작용 을 막 을 수 있 는 이상 적 인 체중 감량 속도 는 1 주일 에 약 0 . 5 kg 으로 알려져 있 습니다 . 체중 감량 법 에 왕도 는 없 습니다 . 잘 조절 된 균형 있 는 절식 과 규칙 적 인 운동 이 현재 까지 알려진 가장 좋 은 방법 임 에 는 틀림 이 없 습니다 . 아울러 체중 이 늘 게 된 원인 을 분석 해 뚱뚱 해 지 는 습관 을 고쳐 주 고 지속 적 으로 체중 관리 를 할 수 있 도록 도와 주 는 행동 수정 요법 을 병행 해야 합니다 . 그러나 이러 한 방법 으로 체중 을 줄인다는 것 이 얼마나 고통 스러운 일 인가 하 는 것 은 한 번 쯤 해 보 신 분 들 이 라면 아마 다 잘 아 시리 라 생각 됩니다 . 그러나 최근 들 어 여러 가지 과학 적 으로 검증 된 약제 들 과 치료법 들 이 개발 되 고 있 어 식사 , 운동 요법 의 고통 을 다소 나마 덜 어 드릴 수 는 있 게 되 었 습니다 . 최근 에 개발 되 어 사용 되 고 있 는 약제 들 은 대부분 환경 적 인 원인 인 자 들 을 조절 해 주 는 것 으로서 폭식 이나 식사 조절 이 주된 원인 인 경우 에 는 식욕 을 억제 시키 거나 포만감 을 증가 시켜 주 는 약제 를 사용 하 거나 , 열량 이 높 은 지방 성분 을 체내 에 흡수 되 지 않 게 해서 식사 열량 을 자연 스럽 게 줄여 주 는 지방 흡수 억제제 같 은 약제 가 도움 이 될 수 있 겠 습니다 . 이외 에 도 활동 량 감소 와 운동 부족 으로 인한 비만 에 도움 을 줄 수 있 는 에너지 소비 촉진제 도 사용 되 고 있 으며 비만 중 에서 도 특히 성인병 의 주범 으로 알려져 있 는 복부비만 의 해결 에 도움 을 줄 수 있 는 성장 호르몬 치료 등 이 있 습니다 . 그러나 이러 한 약제 들 도 무분별 하 게 모든 분 에게 일률 적 으로 사용 되 어서 는 절대 안 되 며 개개인 에 맞 는 약제 선택 과 여러 가지 부작용 들 을 고려 해야 합니다 . 현재 수많 은 다국적 제약 기업 에서 비 만 관련 약제 들 을 개발 중 에 있 으며 아마도 수 년 후 에 는 다양 한 치료법 들 이 체중 감량 의 고통 을 덜 어 줄 것 으로 기대 됩니다 . http : / / www . raphaelhospital . com 공유 하 기 글 요소