호흡 마음 챙 김 명상 은 호흡 감각 에 순수 한 주의 를 집중 하 는 호흡 집중 명상 을 하 면서 마음 챙 김 하 는 것 이 고 , 몸 마음 챙 김 명상 은 몸 의 감각 에 순수 한 주의 를 집중 하 는 몸 집중 명상 을 하 면서 마음 챙 김 하 는 것 이 고 , 우두커니 마음 챙 김 명상 은 감각 기관 을 통해 경험 되 는 감각 에 순수 한 주의 를 집중 하 는 감각 집중 명상 을 하 면서 마음 챙 김 하 는 것 이 고 , 행위 마음 챙 김 명상 은 행위 를 하 며 행위 와 행위 에 따른 감각 에 순수 한 주의 를 집중 하 는 행위 집중 명상 을 하 면서 마음 챙 김 하 는 것 이 다 .