“ 주인 이 보 고 만 있 으면 도둑 인 공상 ㆍ잡념들은 민망 하 여 슬슬 꼬리 를 감춘다 . 주인 이 계속 보 고 있 으면 공상 ㆍ잡념들은 다시 얼씬거리 지 못하 게 된다 . 그러나 주인 이 자리 를 뜨 면 그것 들 은 또 다시 슬며시 들어올 것 이 다 . 인간 의 뇌 는 맑 은 의식 을 가지 고 지켜보 면 현재 하 는 일 에 정신 을 모으 도록 작용 한다 . 공상 ㆍ잡념에 대해 적대감 을 갖 지 말 아야 한다 . 후회 하 거나 자책 하 지 말 아야 한다 . 성급히 효과 를 보 겠 다고 서두르 거나 초조 해서 는 안 된다 . ”