합병증 심각 한 ' 당뇨병 '… 미리 알아차리 려면 ? 입력 : 2017 . 09 . 18 15 : 06 당뇨병 합병증 을 막 으려면 미리 증상 을 알아차려 조기 에 발견 해야 한다 / 사진 = 헬스 조선 DB 당뇨병 은 국내 성 인 5 명 중 1 명 이 앓 고 있 을 만큼 흔한 질환 이 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 당뇨병 의 95 % 를 차지 하 는 제 2 형 당뇨병 환자 수 는 2012 년 192 만 284 명 에서 2016 년 236 만 2679 명 으로 23 % 늘 었 다 . 그러나 혈당 검사 를 하 지 않 는 한 자신 이 당뇨병 인지 알아차리 기 어려워 , 실제로 많 은 환자 가 병 이 한참 진행 된 이후 에 병원 을 찾 는다 . 그러나 치료 가 늦 을수록 당뇨 발 · 망막 병증 등 합병증 에 걸릴 위험 이 커 조기 발견 이 중요 하 다 . 당뇨병 을 알아차릴 수 있 는 초기 증상 은 무엇 일까 ? ◇ 인슐린 기능 떨어져 … 생활 습관 이 원인 당뇨병 은 혈액 에 당분 이 지나치 게 많 은 상태 로 , 공복 혈당 ( 8 시간 이상 공복 상태 를 유지 한 후 측정 한 혈당 ) 이 126 mg / dL 이상일 때 당뇨병 으로 진단 한다 . 혈액 의 당 을 세포 로 이동 시키 는 인슐린 이 제 기능 을 못 해 생긴다 . 선천 적 인 경우 도 있 지만 대개 식습관 · 비 만 등 잘못 된 생활 습관 이 원인 이 다 . ◇ 당뇨병 3 대 증상 , 다뇨 · 다음 · 다식 당뇨병 의 대표 적 인 3 대 증상 은 다뇨 ( 多尿 ) · 다음 ( 多飮 ) · 다식 ( 多食 ) 이 다 . 몸 은 혈액 에 남 아 있 는 당 을 몸 밖 으로 배출 시키 기 위해 소변 을 많이 만들 어 낸다 . 이 로 인해 소변 을 자주 보 는 다뇨 가 나타난다 . 소변 배출 이 많 아 지 면서 자연스레 갈증 이 나 고 물 을 많이 마시 는 다음 증상 을 겪 는다 . 물 을 많이 마시 고 화장실 을 자주 가 는 악순환 이 반복 되 는 것 이 다 . 또 혈액 에 당 이 많 은데 도 불구 하 고 몸속 세포 가 에너지원 인 당 을 이용 하 지 못하 므로 영양 결핍 이 나타난다 . 몸 은 영양 을 보충 하 기 위해 더 많 은 음식 을 요구 하 고 음식 을 많이 먹 는 다식 을 겪 는다 . 음식 을 많이 먹 는데 도 흡수 가 제대로 안 돼 체중 은 줄어든다 . ◇ 합병증 막 으려면 혈당 관리 필수 당뇨병 을 방치 하 면 혈당 이 지나치 게 높 아 져 문제 가 생긴다 . 혈액 에 과도 하 게 많 은 당 이 모세 혈관 을 막 아 혈액 순환 을 방해 한다 . 이 로 인해 시력 이 떨어지 는 당뇨병성 망막 병증 이나 다리 혈관 이 막히 는 당뇨 발 등 에 걸릴 수 있 다 . 이외 에 도 당뇨병 환자 는 혈관 건강 이 나빠져 심혈 관계 질환 에 걸릴 가능 성 도 높 다 . 이런 합병증 을 막 으려면 초기 에 당뇨병 을 발견 해 혈당 을 관리 하 는 게 중요 하 다 . 의심 증상 이 나타나 면 즉시 병원 을 찾 아 혈당 검사 를 받 아야 한다 . 평소 고혈압 · 비 만 등 만성 질환 이 있 다면 꾸준히 혈당 검사 를 받 는 게 안 전하 다 . 혈당 관리 의 핵심 은 식습관 이 다 . 식사 시 매일 일정 한 양 을 규칙 적 으로 먹 어야 혈당 이 급변 하 는 것 을 막 을 수 있 다 . 당뇨병 의 위험 요인 인 비만 을 피하 기 위해 꾸준히 운동 해 정상 체중 을 유지 해야 한다 . 지방 을 에너지원 으로 사용 하 는 근력 운동 보다 는 당 을 사용 하 는 유산소 운동 을 주 3 ~ 5 일 30 분 이상 하 는 게 좋 다 . 공유 하 기 글 요소