옛 말 에 ‘ 봄볕 에 는 며느리 를 내보내 고 , 가을볕 에 는 딸 을 내보낸다 ’ 는 말 이 있 는 것 처럼 봄 햇살 은 피부 미인 의 최대 의 적 . 겨우내 숨 어 있 던 볕 이 낮 과 밤 의 길이 가 같 아 지 는 춘분 ( 春分 ) 을 시점 으로 는 더욱 강해 지 기 때문 에 이 때 부터 는 자외선 에 단단히 대비 하 는 것 이 바람직 하 다 . 자외선 은 파장 의 길이 에 따라 UVA , UVB , UVC 로 나뉘 는데 , 그 중 UVC 는 파장 이 짧 아 지구 로 오 는 도중 오존층 에서 거의 흡수 되 어 버린다 . 반면 UVA 와 UVB 는 우리 피부 에 직접 적 인 영향 을 미치 는 자외선 으로 UVA 는 대부분 피부 를 검 게 태우 거나 심하 면 화상 을 일으키 는 역할 을 담당 하 고 , UVB 는 피부 노화 를 일으키 는 주범 으로 알려져 있 다 . 즉 , 우리 생활 속 에서 는 UVA 와 UVB 를 차단 하 는 것 이 자외선 으로부터 피부 손상 을 막 고 , 기미 , 주근깨 등 을 예방 하 는 지름길 이 다 . 생활 자외선 을 피부 에 차단 하 는 가장 좋 은 방법 은 자외선 크림 을 외출 전 사용 하 는 것 . 단 , UVB 와 UVA 도 함께 차단 되 는 제품 을 사용 하 는 것 이 좋 다 . UVA 는 UVB 와 는 달리 유리 를 통과 하 는 성질 이 있 기 때문 에 실내 에 있 다고 해서 자외선 안전 지대 에 있 는 것 이 아니 기 때문 이 다 . 따라서 , 실내 외 에 상관없이 자외선 크림 을 얼굴 뿐 만 아니 라 목 , 손목 , 팔 , 다리 까지 꼼꼼 하 게 발라 주 어야 자외선 을 완벽 하 게 차단 할 수 있 다 . 모자 나 선글라스 등 을 착용 하 는 것 도 자외선 을 막 는 좋 은 방법 중 하나 가 될 수 있 다 . 특히 , 산행 이나 나들이 가 많 아 지 는 계절 이 니 만큼 장소 나 대기 조건 등 에 따라 자외선 량 의 차이 가 크 다는 것 을 감안 해야 한다 . 고도 1 km 가 높 아 지 면 자외선 양 도 약 20 % 증가 하 므로 특히 등산 을 할 때 는 보다 철저 한 차단 이 필요 하 다 . 한편 자외선 은 예방 하 는 것 이 피부 손상 을 가장 최소 화 하 는 길 이 지만 , 자외선 을 쬔 후 의 관리 역시 중요 하 다 . 봄철 잦 은 외출 로 자외선 을 자주 쬐 었 을 때 는 거칠 어 진 피부 를 가꾸 기 위해서 팩 을 하 는 것 이 좋 다 . 감자 나 오이 를 강판 에 갈 아 팩 을 하 게 되 면 열감 을 내려 주 어 피부 를 진정 시키 는 것 은 물론 화이트 닝 효과 도 있 다 . ㆍ알로에 녹 두 팩 신선 한 알로에 잎 속 에 함유 되 어 있 는 성분 은 열독 ( 熱毒 ) 을 제거 하 므로 피부 의 열기 를 가라앉히 는 데 효과 적 이 다 . - 알로에 300 g , 녹두 150 g 을 분말 로 만든 뒤 계란 흰자위 와 버무린다 . - 얼굴 에 얇 게 펴 바른 후 에 30 분 동안 그대로 두 었 다가 미지근 한 물 로 씻 어 낸다 . ㆍ살구씨 팩 보습 효과 와 영양 공급 효과 가 뛰어난 살구씨 팩 . 피부 를 촉촉 하 고 윤기 있 게 해 주 며 , 기미 . 주근깨 등 잡티 제거 에 도 효과 적 이 다 . 단 , 살구 에 알레르기 가 있 는 분 들 은 피하 는 것 이 좋 다 . - 살구씨 1 작 은 술 에 달걀 노른자 1 개 를 넣 고 고루 섞 어서 팩 재료 를 만든 다 . 여기 에 우유 나 꿀 을 섞 어도 좋 다 . - 20 ~ 30 분 정도 지나 면 미지근 한 물 로 깨끗이 닦 는다 . ＊ 자생 한방 병원 피부 미용 센터 미소 란 오 항태 과장