개인 차 가 있 기 는 하지만 일반 적 으로 수면 시간 이 하루 6 시간 미만 인 사람 은 업무 수행 능력 이 떨어지 고 그만큼 사망 위험 이 증가 한다 . 지금 까지 의학 계 에서 는 지속 적 으로 잠 을 줄이 면 우리 몸 도 자연 스럽 게 적응 이 되 어서 별 무리 를 주 지 않 는다고 여겨 왔 다 . 하지만 최근 만성 적 인 수 면 부족 이 두뇌 반응 에 악영향 을 미친다는 사실 이 임상 실험 을 통해 구체 적 으로 밝혀 지 면서 충분 한 수면 의 중요 성 이 다시 한 번 강조 되 고 있 다 .