제 43 화 : 가슴 을 위한 콩 먹 기 TIP 이번 스칼렛 요한슨 내 한때 모습 보 셨 나요 ? 쇼 컷 을 한 스칼렛 도 왕 섹시 *-_-* 지만 역시 스칼렛 하 면 금발 이 죠 ! !!! 스칼렛 요한슨 하 면 역시 ! !! 트레이드 마크 인 글래머 왕 슴 가 죠 ! 몸매 는 집안 내력 이 래요 . .. 짱 부럽 . .. 으하하 부끄럽 네요 아이 라이너 를 관자놀이 까지 그리 던 저 의 20 대 초반 시절 슴 가 입니다 ! 완전히 평면 이 였 지만 저기 저 그림자 는 . .. 그림자 는 . .. 브래지어 그림자 입니다 . ..      때로 는 특정 보충 제 를 먹 는 것 이 단기간 바스트 업 효과 를 가져올 수 도 있 지만 , 단기간 큰 효과 를 주 는 것 일수록   보충 제 에 만 의존 한 바스트 업 을 멈추 게 되 면   보충 제 로 인한 여성 호르몬 분비 도 떨어지 기 때문 에 가슴 도 다시 작아지 는 경우 도 있 어요 . ( 물론 ! 당연히 ~ 보충 제 종류 나   관리 하 기 에 따라 다릅니다 ! ) 사실 흰둥이 는 맞 는 것 을 좋 아 합니다 . ( 뜬금 ) 그래서 평소 에 자주 먹 는 것 으로 는 콩 ! ! 콩 제품 을 추천 합니다 . 왜냐하면 아 시 다시피   콩 에 는   식물 성 여성 호르몬 이소 플라본   이 함유 되 어 있 기 때문 ! 대두 이소 플라본 은 보 시 다시피 여성 호르몬   에스트로겐 과 매우 유사 한 구조 를 가져 체내 에서 여성 호르몬 과 같 은 효과 를 줍니다 . 물론 !   이소 플라본 의 효과 는   실제 에스트로겐 의 약 1 , 000 분 의 1 ~   1 만 분 의 1 정도 라서 지속 적 으로 꾸준히 몇 달 을 섭취 해야 하 지만 , 두부 나 두유 등   우리 주변 에서   가장 쉽 게 구할 수 있 고 , 다양 하 게 골라 먹 을 수 있 는 바스트 업 재료 라는 게 장점 이 죠 !         저 는 다 먹 어 봐서 나름 팁 이나 구매 정보 ? 공유 할게요 : ) 특유 의 미끌미끌 한 식감 과 향 때문 에 호불호 가 갈릴 수 있 지만 , 반찬 으로 도 먹 을 수 있 고 출출 할 때 간식 으로 먹 을 수 있 는 낫 또 ! 낫 또 를 고르 실 때 는 영양분 이 풍부 한 국산 콩 으로 ! 그리고 실 이 많 을수록 ,   끈적 할 수록 발효 가 잘 된 낫 또 입니다 .      참 발효 낫 또 작년 에 머지 님 께서 추천 해 주 셔서 알 게 되 었 는데 , 다른 낫 또 제품 에 비해   가격 대비 양 이 많 고 ,   냉동 보관 할 수 있 다는 게 장점 같 아요 . 두유 는 비교 적 호불호 가 덜 갈리 죠 ! 간단 하 게 간식 으로 먹 기 도 좋 고 휴대 도 용이 하 고요 ! 단 , 두유 를 고르 실 때 는 ! !! 출처 : MBN 천기누설 우리 가 보통 마시 는 두유 특유 의 꼬 소 ~ 하고 달달 한 맛 은 대부분 첨가물 에서 나옵니다 . 두유 를 마시 면 설탕 덩어리 도 흡입 ㄷ ㄷ 매일 두유 99 . 89 그래서 저 는 첨가물 이 없 는 두유 를 추천 합니다 . 매일 두유 99 . 89 도 그 중 하나 이 며 , 저렴 하 게 사면 190 ml 24 팩 에 1 만 원 내외 에 요 ! 첨가물 이 없 다 보 니 맛 이 밍밍 하 지만 미숫가루 나 다른 재료 를 섞 어 먹 기 에 좋 아요 . 마지막 은 콩가루 ! 두유 와 같이 가격대 가 저렴 하 고 먹 는 방법 이 간단 합니다 . 저 는 잠깐 검 은 콩가루 를 사 서 우유 에 타 먹 은 적 이 있 어요 .     생 으로 먹 으면 거의 소화 가 안 되 는데 ,   단 ! !! 콩 을 쪄서 가루 를 낸 콩가루   는 트립신 저해제 가 없 어 지 기 때문 에 소화 가 잘 된다고 합니다 . 콩 제품 에 따라 소화 율 이 다르 니 참고 하 세요 ! ( 가 성비 는 두유 가 짱 이 네요 ㅎㅎ ) 그리고   검은콩 은 식물 성 여성 호르몬 이소 플라본 이 일반 콩 의 무려 4 배 가 들 어 있 어요 ! !! 또 콩 의 사포닌 이   비 만 체질 을 개선 해 주 며 풍부 한 칼륨 은   염분 배출 을 촉진 하 니 다이어트 에 도 좋 다고 합니다 ! !!         [ 가슴 만화 25 화 ] 가슴 커지 려면 꼭 먹 어 YO ! 단백질 ! ! 제 25 화 : 가슴 을 위한 필수 영양소 , 단백질 1 탄 뉴 페이스 등 . 장 ! 좌 닌 한 육식 토끼 . .. 흰둥이 위기일발 ! 분 . .. blog . naver . comE 컵 미사키 의 다이어트 필수 ! 가슴 케어 TIP 어느새 여름 에 다이어트 는 필수 가 되 어 버렸 지만 , 다이어트 를 하 게 되 면 가슴 의 탄력 과 볼륨 을 잃 기 도 쉬워 지 . .. blog . naver . com    