콩 이 우리 몸 에 좋 은 6 가지 이유 1 . 항암 작용 과 골다공증 을 예방 하 는 콩 콩 속 에 들 은 이소 플라본 이 라는 성분 은 암세포 가 자라 고 증식 되 는 것 을 감소 시키 고 정상 세포 가 잘 자라 도록 돕 는다 . 또 뼈 의 밀도 를 높여 뼈 를 튼튼 하 게 해 골다공증 예방 에 도 도움 이 된다 . 2 . 동맥 경화 와 뇌졸증 을 예방 하 는 콩 양질 의 단백질 인 콩 은 혈관 을 부드럽 고 튼튼 하 게 유지 시켜 동맥 경화 를 예방 한다 . 동맥 경화 가 예방 되 면 자연히 혈압 이 안정 되 고 뇌졸중 의 위험 도 적어진다 . 3 . 알츠하이머 형 치매 를 예방 하 는 콩 갑자기 뇌세포 가 빨리 죽 어 버리 면서 뇌 가 위축 되 는 알츠하이머 형 치매 는 아직 정확 한 원인 규명 이 되 지 는 않 았 지만 뇌 속 의 아세 칠 콜린 이 라는 성분 이 급격히 감소 한다는 연구 발표 가 있 다 . 한데 콩 의 레시틴 은 뇌 의 아세 칠 콜린 의 감소 를 막아내 는데 효과 적 이 다 . 4 . 젊음 을 유지 시키 고 노화 를 방지 하 는 콩 사포닌 과 비타민 E 는 콩 에 풍부 하 게 들 어 있 는 영양소 이 다 . 이 성분 들 은 피부 미용 과 혈액 순환 에 좋 아 노화 를 방지 해 준다 . 또 비타민 E 는 혈액 중 의 악 성 콜레스테롤 과 중성 지방 을 감소 시키 는 역할 도 한다 5 . 숙변 제거 , 변비 예방 하 는 콩 현대인 이 라면 대부분 안 고 있 는 문제 변비 . 변비 가 오래 진행 될 경우 에 는 장내 에서 유해 균 이 강력 한 발암 성 물질 을 만들 어 내 대장암 등 또 다른 질병 을 발생 시킬 수 있 다 . 하지만 콩 과 콩 으로 만든 비지 , 청국장 둥 의 식품 은 변비 예방 에 탁월 한 효과 를 보인다 . 6 . 다이어트 식품 으로 도 좋 고 , 비 만 체질 개선 하 는 콩 콩 은 저지방 , 고단 백 식품 이 기 때문 에 다이어트 식품 으로 그만 이 다 . 단백질 을 섭취 하 면 공복감 이 사라져 먹 는 양 이 줄어들 게 된다 . 대신 근육 이 늘어나 는데 근육 은 신체 대사율 을 높여 체내 지방 을 연소 시킴 으로써 체형 관리 에 도 효과 적 이 다 . 공유 하 기 글 요소