탈모 라면 30 가닥 이상 머리 가 지속 적 으로 빠질 때 가 시작 이 라고 보 면 됩니다 . 탈모 의 원인 은 스트레스 가 가장 큰 주 된 원인 으로 작용 합니다 . 스트레스 가 심하 면 자율 신경 과 교감 신경 을 자극 하 여 아드레날린 이 라는 호르몬 이 분비 되 고 아드레날린 은 혈관 을 수축 시키 고 혈액 순환 을 방해 하 여 모 유두 의 영양 공급 ( 산소 + 영양분 ) 이 수축 이 되 어 모발 이 필요 로 하 는 영양 공급 ( 산소 + 영양분 ) 을 차단 하 게 됩니다 . 스트레스 로 인한 탈모 는 대부분 부분 탈모 로 즉 , 원형 탈모 증세 로 나타나 기 도 합니다 . 탈모 개선 에 조금 이나마 도움 이 되 었 으면 합니다 . ** 탈 모 예 방 법 ** 1 . 하루 에 한 번 아침 보다 는 저녁 에 샴푸 를 한다 . 2 . 머리 헹굼 을 깔끔 하 게 여러 번 반복 한다 . 3 . 하루 에 한 번 손 이나 머리빗 으로 두피 마사지 를 한다 . 4 . 일 주일 에 1 - 2 회 두피 스케일링 을 해준다 . 5 . 매일 반신욕 을 생활 화 한다 . 6 . 술 , 담배 는 끊 는다 . 7 . 무리 한 다이어트 및 편식 은 피한다 . 8 . 충분 한 수면 ( 하루 7 시 ~ 8 시간 ) 을 취한다 . 9 . 자신 에게 맞 는 스트레스 해소 법 을 찾 는다 . 10 . 생수 를 하루 에 2 리터 이상 마신다 . ** 탈모 방지 에 도움 이 되 는 음식물 **- 콩 , 검은깨 , 찹쌀 , 두부 , 우유 - 해산물 : 미역 , 다시마 , 김 , 조개류 , 새 우류 - 과일 류 : 사과 , 포도 , 복숭아 , 배 , 밤 , 오렌지 , 호두 , 토마토 - 야채류 : 옥수수 , 시금치 , 쑥갓 , 버섯 , 미나리 , 참깨 , 파 , 생강 , 마늘 , 구기자 , 꿀 - 생수 ( 하루 2 리터 이상 ) , 녹차 ** 탈모 방지 에 도움 이 안 되 는 음식물 **- 가공 식품 : 라면 , 빵 , 햄버그 , 피자 , 돈 까스 등 - 커피 , 담배 , 콜라 - 단 음식 : 설탕 , 케이크 , 생과자 , 아이스크림 - 너무 매운 것 , 짠 것 , 기름진 음식 여성 탈모 는 남성 탈모 와 달리 일정 한 형태 가 없 는 것 이 특징 이 며 주된 증상 은 중앙 부위 모발 이 점차 가늘 어 지 고 전반 적 인 탈모 를 보인다 . 여성 의 경우 퍼 머 나 염색 을 계속 해 모발 과 두피 가 지속 적 으로 손상 을 받 아 탈모 증상 을 악화 시키 는 것 이 특징 이 다 . 증상 은 머리숱 이 줄어드 는 느낌 이 강하 게 들 며 , 두피 가 자주 가렵 거나 기름 기 도 증가 하 며 비듬 이 평상시 보다 많이 보인다 . 그리고 모발 에 탄력 이 없 어 잘 끊 어 지 며 두피 가 건조 하 고 당기 는 느낌 이 든다 . 공유 하 기 글 요소