토마토 다이어트 | 다이어트 食 2007 . 01 . 21 11 : 47 smilepiano http : / / cafe . naver . com / daumunse / 1836 토마토 다이어트 풍부 한 미네랄 과 비타민 이 피부 를 깨끗 하 ? 만들 어 여드름 피부 에 적 당 ! 토마토 는 풍부 한 미네랄 과 비타민 이 피부 를 깨끗 하 게 만들 어 여드름 피부 에 좋 은 음식 입니다 . 소량 으로 도 만복감 을 느낄 수 있 는 식품 들 이 다이어트 에 많이 이용 됩니다 . 토마토 는 중간 크기 의 토마토 1 개 의 열량 이 약 50 kcal 정도 로 칼로리 가 낮 고 포만감 을 주 기 때문 에 이상 적 인 다이어트 식품 이 라고 할 수 있 습니다 . 다이어트 를 하 다 보 면 피부 가 거칠 어 지 기 쉬운데 , 토마토 로 다이어트 를 하 면 풍부 한 비타민 과 미네랄 이 거칠 어 진 피부 를 매끄럽 게 하 고 여드름 을 없애 주 는 역할 도 합니다 . 뿐 만 아니 라 멜라닌 색소 가 침착 되 는 것 을 막 아 기미 , 주근깨 가 생기 지 않 도록 하 는 것 도 장점 입니다 . 방법 : 3 일 코스 : 3 일 동안 토마토 만 먹 는 방법 으로 3 kg 는 무난 하 게 감량 할 수 있 다 . 아침 코스 : 아침 식사 로 만 토마토 를 먹 는 방법 으로 , 시간 은 걸리 지만 가장 완만 한 코스 이 다 . 식전 토마토 1 개 코스 : 매 끼니 전 에 토마토 1 개 를 먹 는 방법 으로 , 자연 스럽 게 다른 음식 의 섭취 를 줄인다 . 공유 하 기 글 요소