효소 욕 시간 은 보통 15 분 . 이 시간 동안 열 이 분산 되 지 않 고 몸 으로 거의 다 흡수 되 기 때문 에 일반 사우나 찜질 의 1 ~ 2 시간 효과 를 볼 수 있 다 . 효소 욕 이 좋 은 이유 는 무엇 보다 인체 를 몸속 까지 데워 주 기 때문 에 몸 속 에 있 는 독소 나 노폐물 을 땀 으로 배출 시키 는 것 은 물론 , 인체 온도 가 상승 하 면서 혈액 순환 도 왕성 해진다는 것 이 다 .