몸 과 마음 이 따로 노 는 것 같 지만 조금 만 깊이 들어가 보 면 사실 은 하나 로 움직인다는 것 을 알 수 있 습니다 . 마음 이 라는 것 이 두뇌 를 매개체 로 하 여 몸 과 이어져 있 는 것 이 죠 . 두뇌 는 또한 생각 이 란 것 으로 몸 과 마음 을 통제 하 기 도 합니다 . 다이어트 를 한다면서 몸 의 살 을 빼 려고 죽 을 각오 로 먹거리 와 투쟁 하 면서 정작 마음 은 그대로 놔두 고 있 는 경우 가 흔히 있 습니다 . 이 때 는 힘 만 들 고 다이어트 도 실패 하 기 쉬울 뿐 더러 마음 이 더 망가져서 몸 에 더 큰 부작용 을 일으킵니다 . 우리 의 마음 이 란 놈 은 현상 과 대응 하 여 꼭 필요 한 만큼 만 작용 하 는 것 이 아니 라 대개 부풀려져 있 거나 반대 로 지나치 게 축소 되 어 있 습니다 . 예 를 들 면 조그만 일 에 도 지나치 게 걱정 하 거나 불안 한 경우 는 마음 이 거품 이 생긴 것 입니다 . 지나 고 나 면 괜히 걱정 했 구나 하 면서 씩 ~ 웃 는 경우 도 많이 있 죠 . 또는 아주 심각 하 게 걱정 하 고 위기 의식 을 가지 며 불안 해해야 될 일 인데 도 아무렇 지 도 않 게 사소 한 일 인 것 처럼 태평 스럽 게 지내 는 경우 도 흔히 있 습니다 . 그러 다가 IMF 를 맞 았 고 지금 경제 상황 도 낙관 적 으로 생각 하 는 것 이 아닌지 의심 스럽 습니다 . 부동산 에 거품 ( 버블 ) 이 너무 크 니 말 입니다 . 또 최근 에 롯데월드 무료 입장 관객 들 이 몰려 다치 는 사건 도 지불 하 는 비용 이 없 으니 마음 에 거품 이 너무 부풀 어 오른 탓 입니다 . 마음 에 살 이 갑자기 찐 급 성비 만 사태 입니다 . 명상 은 마음 에 찐 군살 을 빼 는 마음 다이어트 입니다 . 그래서 큰 일 은 크 게 작 은 일 은 작 게 꼭 그만큼 만 염려 하 고 두려워하 는 것 입니다 . 그러 면서 상황 에 흔들리 지 않 고 힘쓰 게 되 는 것 이 죠 . 역사 적 으로 보 면 훌륭 한 현자 ( 賢者 ) 일수록 낙관론자 도 아니 고 비관론자 도 아닙니다 . 전체 분위기 에 휩쓸리 지 않 고 항상 상황 을 정확 하 게 통찰 하 고 거기 에 맞 게 대응 했 던 것 입니다 . 무작정 긍정 적 으로 생각 하 거나 부정 적 으로 생각 하 는 치우친 마음 에서 벗어나 자기 가 현재 처한 상황 을 정확 하 게 통찰 해 봅시다 . 그러면 마음 은 저절로 거기 에 맞 게 정해집니다 . 걱정 이 지나치 면 스트레스 와 병 이 됩니다 . 혹시 걱정 을 지나치 게 하 고 있 지 않 나요 ? 걱정 이 지나치 면 행동력 을 약화 시켜 정말 걱정 하 는 대로 되 기 쉽 습니다 . 또 진짜 걱정 해야 할 것 은 정작 무시 하 고 있 는 건 아닌가요 ? 이것 은 언젠가 는 반드시 큰 일 로 번지 게 됩니다 . 이미 때 가 늦 죠 . 작 은 일 은 무시 함 으로써 큰 일 이 되 고 큰 일 은 경계 함 으로써 작 은 일 이 되 는 것 이 인생 사 입니다 . 시간 을 길 게 가지 고 자기 인생 의 시나리오 를 자연 스럽 게 나오 는 대로 술술 써 나가 봅시다 . 명상 을 하 면 ' 나 는 이 시점 에서 무엇 을 진정 걱정 해야 하 는가 ? ' 가 명확 해집니다 . 그런데 명상 을 해서 모든 걱정 이 다 사라지 고 마냥 즐거워 만 진다면 큰 병 이 난 것 입니다 . 명상 은 걱정거리 를 덮 어 버리 거나 없애 주 는 것 이 아니 라 제대로 걱정 하 게 해 주 는 것 이 기 때문 입니다 . 그럼 걱정거리 를 없애 주 는 것 도 아닌데 왜 명상 을 하 냐고요 ? 쓸데없 는 걱정 이나 지나친 걱정 에 사로잡혀 행복 은커녕 순간 순간 제대로 못 살 고 세월 만 원수 로 만들 고 있 는 것 이 우리 인생 이 기 때문 입니다 . 공유 하 기 글 요소