무서운 미세먼지 바람 이 불어온다 ! | 풀무원 건강 생활 
 무서운 미세먼지 바람 이 불어온다 ! 
 미세먼지 는 봄철 의 달갑 지 않 은 손 님 이 다 . 
 포근 한 날씨 에 도 마음 편히 다니 지 못하 고 미세먼지 를 신경 쓰 며 다녀야 할 정도 다 . 미세먼지 의 가장 위험 한 점 은 바로 눈 에 보이 지 않 는다는 것 . 
 ‘ 그깟 먼지 , 조금 마신다고 안 죽 어 ’ 라며 쿨 하 게 ( ? ) 넘길지 도 모른다 . 
 물론 지금 당장 건강 에 악영향 을 끼치 지 는 않 겠 지만 , 우리 도 모르 는 
 사이 에 서서히 건강 에 좋 지 않 은 영향 을 끼치 는 것 만 은 분명 하 다 . 
 미세 해서 더 위험 한 미세먼지 
 미세먼지 는 기관지 와 폐 에 쌓여 코 와 기도 점막 을 자극 해서 비염 , 중이염 , 후두 염증 , 기관지염 , 천식 등 을 유발 하 고 , 면역력 을 저하 시킨다 . 미세먼지 에 흡착 된 독성 물질 이 모세 혈관 에 유입 되 기 도 하 는데 , 흡 착력 이 높 아 황산염 , 질산염 , 암모니아 등 의 이온 성분 과 금속 화합물 , 탄소 화합물 등 의 유해 물질 을 함유 한다 . 탄소 화합물 중 블랙 카본 ( Black Carbon ) 은 2013 년 세계 보건 기구 ( WHO ) 에서 1 급 발암 물질 로 규정 한 바 있 다 . 
 호흡기 환자 일수록 더 주의 해야 
 미세먼지 는 호흡기 질환 환자 의 경우 더 각별히 주의 해야 한다 . 비염 , 천식 등 의 알레르기성 기도 질환 을 가진 환자 , 혹은 만성 폐질환 에 의해 폐 기능 이 저하 된 환자 의 경우 좋 지 않 은 영향 을 끼칠 수 있 다 . 갓 태어난 아이 들 에게 도 위험 하 다 . 유입 된 미세먼지 는 혈액 을 끈적 하 게 해 태아 에게 필요 한 산소 와 영양분 공급 을 방해 하 기 때문 . 이 는 태아 의 성장 을 방해 할 뿐 아니 라 , 장기 가 제대로 기능 하 지 못하 게 해 아이 의 평생 건강 에 좋 지 않 은 영향 을 미친다 . 
 미세먼지 의 주범 은 자동차 배기가스 지만 , 중국 의 급격 한 산업 화 도 문제 다 . 알루미늄 , 구리 , 카드뮴 , 납 등 의 중금속 이 포함 된 중국 발 미세먼지 가 편서풍 을 타 고 그대로 날아오 는 것 . 우리 가 마시 고 있 는 미세먼지 의 30 ~ 50 % 는 중국 에서 발생 한 것 으로 추정 된다 . 물론 이 를 제재 할 수 있 는 국제 적 시스템 은 전무 하 다 . 결국 자신 의 건강 은 알 아서 챙기 는 수 밖에 없 다 . 한림 대학교 성심 병원 장승훈 교수 가 제안 하 는 예방법 을 통해 올 봄 에 는 미세먼지 관리 를 본격 적 으로 시작 해 보 자 . 
 1 . 돼지고기 ? No ! 물 을 마셔라 ! 
 돼지고기 지방 이 먼지 를 씻 어 준다고 알려졌 지만 , 이 는 사실 근거 없 는 속설 이 다 . 오히려 지용성 유해 물질 이 미세먼지 체내 흡수율 을 증가 시킨다 . 확실히 검증 된 방법 은 수분 섭취 다 . 수분 을 충분히 섭취 하 면 기관지 점막 이 건조 해 지 는 것 을 막 을 수 있 을 뿐 더러 유해 물질 도 빨리 배출 할 수 있 다 . 장 건강 에 도움 을 주 는 건강 기능 식품 을 섭취 해 장운동 을 활성 화 시 키 는 것 도 도움 이 된다 . 
 2 . 황사 가 심할 때 는 마스크 가 최고 ! 
 식품 의 약 품안 전처 기준 에 의하 면 황사 마스크 는 0 . 04 ~ 1 . 0 ㎛ 의 먼지 를 80 % 이상 제거 해 줄 수 있 다 . 가까운 약국 이나 편의점 에서 구입 이 가능 한데 , 중요 한 건 제품 포장 에 ‘ 황사 방지 용 ’ 과 ‘ 의약 외 품 ’ 이라고 표기 되 어 있 는지 살펴봐야 한다는 것 . 또 일회용 이 라 세탁 하 면 효과 가 떨어지 니 주의 하 자 . 
 3 . 실시간 대기 정보 를 확인 해라 ! 
 노인 , 어린이 , 호흡기 질환 자 및 심혈 관질 환자 의 경우 미세먼지 가 고농도 로 상승 할 때 는 되 도록 외출 을 삼가 는 것 이 좋 다 . 부득이 하 게 외출 해야 하 는 경우 엔 황사 마스크 와 긴 소매 의 복 등 을 착용 하 자 . 외출 전 에 는 에어 코리아 ( www . airkorea . or . kr ) 에서 실시간 대기 정보 를 확인 하 고 , 외출 후 에 는 꼭 손발 을 깨끗이 씻 도록 한다 . 
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