양파 의 효능 양파 는 지방 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 으로 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 아요 . 또한 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 , 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 입니다 . 양파 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 주 며 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 어 여성 의 피부 미용 에 도 좋 고 잔주름 예방 에 도 효과 가 있 습니다 . 양파 를 먹 으면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 여 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 주 고 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸속 을 깨끗이 하 는 데 도 도움 을 줍니다 . 다이어트 운동 시 에 는 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 높여 줍니다 . 양파 물 만드 는 법 1 . 깨끗히 씻 은 양파 를 반 으로 갈라 냄비 에 넣 고 물 을 부 어 줍니다 . 1 시간 정도 팔 팔 끓여 줍니다 . 2 . 어느 정도 익 었 으면 물 이 졸 기 마련 인데 조금 씩 물 을 넣 어 주 면서 처음 엔 강 불 - 중 불 - 액 불로 마지막 에 5 분 정도 는 약 불로 놓 아 끓여 주 시 면 갈색 물 이 나오 는데요 . 이렇게 갈색 물 이 나오 면 완성 . 물병 에 보리차 처럼 담 아서 물 처럼 마셔 주 면 되 요 . 물먹 는 방법 처럼 공복 에 수시로 조금 씩 자주 마셔 주 는 것 이 죠 . 양파 물 로 만들 고 난 양파 도 식사 중 에 드셔 주 면 좋 습니다 . 식초 와 간장 에 재 어 드셔도 되 구요 . 공유 하 기 글 요소