이 침 다이어트 혈 자리 귀 에 놓 는 침 을 이 침 이 라고 합니다 . 이 침 이 란 귀 에다 1 mm 정도 되 는 작 은 침 을 놓 고 테이프 를 붙여 놓 는 방법 으로 식욕 을 억제 하 지 못하 는 비만 의 경우 좋 은 효과 를 보이 고 있 고 많이 먹 지 않 지만 비만 한 경우 에 는 다른 체 침 등 의 방법 으로 도움 을 받 기 도 합니다 . 특히 , ① 식욕 을 주체 할 수 없 는 사람 ② 폭식 을 자주 하 는 사람 ③ 습관 적 으로 간식 을 하 는 사람 ④ 밥 맛 이 너무 좋 은 사람 ⑤ 배 가 불러야 마음 이 안정 되 는 사람 ⑥ 조금 만 먹 어도 배 가 부른 사람 ⑦ 소화 가 잘 안 되 는 사람 들 은 이 침 을 통해 식욕 을 조절 해야 하 는 경우 에 해당 됩니다 . 단 , 이 침 은 운동량 부족 으로 생긴 비만 에 는 크 게 도움 이 못 됩니다 . 이럴 때 는 운동 요법 과 병행 하 는 것 이 좋 습니다 . 침점 : 비 , 위 , 간 , 교감 , 침 , 신문 , 피질 하 , 갈 , 기 식욕 억제 이침 수지침 과 같 은 방법 으로 귀 에 침 을 놓 는 것 인데요 . 우리 의 귀 에 는 뇌 의 기능 과 관계 되 는 경혈 점 이 존재 하 고 있 답니다 . 여기 에 식욕 억제 에 관계 되 는 경혈 점 ( 위 , 신문 ) 등 에 이 침 을 놓 아 식욕 억제 의 효과 를 보 게 되 는 것 이 지요 . 한 의원 에서 는 ' 왕불 유행 ' 이 라는 한약재 로 만든 이 침 을 이용 하 여 표피 를 뚫 지 않 아서 통증 이 적 고 식욕 이 당길 때 마다 자극 을 주 어 식욕 억제 를 도와 드리 고 있 답니다 . 귀 에 침 몇 개 붙인다고 무슨 효과 가 그리 크 겠 냐 생각 하 실 수 있 겠 지만 이 침 을 하 실 때 와 안 하 실 때 는 정말 큰 차이 가 있 답니다 . 지금 부터 이 침 놓 는 곳 을 가르쳐 드릴 테 니 집 에서 면봉 이나 뭉툭 하 지만 강한 자극 을 줄 수 있 는 무언가 로 틈틈히 자극 을 주 시 라고요 . 귀 에 붙 어 있 는 빨간색 점 들 이 보이 시 죠 ? 그곳 이 식욕 과 관련 이 잇 는 신문 , 기점 , 비점 , 위 점 , 내분비 다섯 곳 이 랍니다 . 이 침 꾸 ~ 욱 한 번 에 , 다이어트 효과 - 미친 짓 은 이제 부터 - 최소 10 kg 은 감량 해야 다이어트 에 성공 했 다고 할 수 있 다 . 하지만 10 kg 을 뺀다는 것 이 과연 피 . 눈물나 는 고통 없이 가능 한 일 인가 . 멀 고 도 험한 길 다이어트 10 kg 이 장난 입니까 . ? 하 며 자신 없 어 하 던 모든 사람 들 . 그러나 장난 일 수 없 는 다이어트 당신 은 성공 할 것 입니다 . 미친 듯이 몰두 하 지 않 고서 는 아무런 역사 도 이뤄지지 않 는다 . 미친 짓 은 단절 이 아니 라 절제 이 다 . .^^* 다이어트 가 시작 되 면 생길 수 있 는 증상 들 1 ) 스트레스 가 많이 생긴다 . 2 ) 변비 가 심할 수 있 다 . 3 ) 위장 장해 가 있 을 수 있 다 . 4 ) 손 이나 발 에 부종 이 생길 수 있 다 . 다이어트 에 조심 해야 할 것 1 ) 여럿 이 먹 지 마 라 더 먹 는다 . 2 ) 가을 엔 더 살찐다 . 3 ) 1 일 2 회 정도 경보 로 산책 4 ) 식사 는 아주 천천히 30 번 이상 씹 을 것 5 ) 음식 은 배고픔 만 잊 을 정도 로 만 섭취 살빼 기 환자 들 에게 권하 는 2 백 50 ~ 3 백 Kcal 식단 첫째 1 . 밥 1 / 3 공기 2 . 큰 멸치 3 마리 3 . 기름기 없 는 소고기 장조림 30 g 4 . 싱거운 김치 10 g 5 . 생 두부 30 g 6 . 나 물류 20 g 둘째 1 . 잡곡밥 1 / 3 공기 2 . 멸치 볶음 20 g 3 . 간장 에 양념 한 도토리묵 30 g 4 . 동치미 40 g 5 . 미역 냉채 30 g 6 . 소고기 장조림 20 g 셋째 1 . 밥 1 / 3 공기 2 . 소고기 무 국 1 / 2 대접 3 . 순두부 양념장 70 g 4 . 표고버섯 무침 80 g 5 . 싱거운 김치 30 g - 섭취 한 열량 의 3 배 이상 움직여라 - 체중 1 kg 이 줄어드 는데 필요 한 에너지 는 7 천 kcal 에 이른다 . 막상 운동 을 하 려고 해도 어떤 운동 을 어떻게 해야 할지 몰라 고민 하 는 경우 가 많 다 . 전문가 들 은 유산소 운동 이 효과 적 이 라는 조언 이 다 . 유산소 운동 이란 무거운 기구 를 이용 하 여 단시간 내 에 체력 을 소모 하 는 " 무산소 " 운동 과 는 달리 " 달리 기 . 줄 넘 기 . 걷 기 " 운동 처럼 체내 산소 소모량 을 가능 한 한 늘릴 수 있 는 운동 을 말 한다 . 따라서 뚱뚱 한 사람 은 유산소 운동 을 통해 기초 대 사량 을 증가 시키 면서 심폐 기능 을 강화 하 고 근육 조직 세포 도 활성 화 시켜서 지방 살 을 줄일 수 있 다 . 운동 은 낮 은 강도 로 1 시간 정도 하 는 것 이 체내 지방 을 감소 시키 는 데 효과 적 이 다 . 운동 을 할 때 에 는 시간 을 정해 놓 고 꾸준 하 게 해야 하 며 운동 을 하 지 않 으면 몸 의 균형 이 깨져 몸살 이 날 정도 로 열심히 해야 효과 를 볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소