사진 출처 : 영화 ' 섹스 앤 더 시티 ' 스틸 컷 80 년 대 후반 살모사 추출 성분 인 반비 틴크 가 포함 된 자양 강장제 가 출시 됐 다 . 이 는 곧   중년 남성 들 에게 선풍 적 인 인기 를 끌 었 다 . 당시 뱀 이 정력 에 좋 다고 알려져 있 던 것 이 다 .   그 중 에서 도 살모사 는 으뜸 으로 여겼 던 것 . 비록 설 이 긴 했 지만 자양 강장제 는 잠시 나마 플라시보 효과 로 남성 들 의 마음 을 강하 게 만들 었 다 . 플라시보 효과 란 의학 에서 약물 작용 에 의하 지 않 은 약물 의 치료 효과 , 투약 효과 에 수반 되 는 심리 효과 를 말 한다 . 이 처럼 정력 에 좋 다면 눈 이 휘둥그레지 고 귀 가 열리 는 당신 , 몇 가지 생활 습관 을 지키 는 것 으로 밤 에 강한 남자 가 될 수 있 다 .   ∎ 흡연 과 과음 은 금한다 . 담배 의 주성분 인 니코틴 은 피부 나 성기 로 가 는 혈관 을 수축 시키 는 결과 를 초래 한다 . 이 처럼 혈관 이 수축 되 면 음경 의 탄력 성 이 떨어지 고 발 기력 이 약화 된다 . 또한 혈압 이 올라가 심장 에 과부하 가 걸리 기 때문 에 빨리 지치 고 성 기능 도 떨어지 게 된다 . 고환 의 정자 생산 과 정자 기능 에 영향 을 미쳐 정자 의 운동 이 떨어져 불임 을 초래 한다 . 지나친 음주 도 마찬가지 이 다 . 한두 잔 의 술 은 건강 에 도움 이 될 수 있 으나 지나친 음주 는 발기부전 을 유발 할 수 있 다 .   ∎ 충분 한 수면 을 취한다 . 성 기능 에 관여 하 는 성장 호르몬 은 밤 10 시 에서 새벽 1 시 사이 에 왕성 하 게 분비 된다 . 성 기능 에 절대 적 인 역할 을 하 는 남성 호르몬 은 깊이 잠들 었 을 때 왕성 하 게 분비 되 므로 되 도록 일찍 자 고 숙면 을 취하 는 것 은 피로 를 회복 하 는 것 은 물론 성 기능 강화 에 도움 이 된다 . 그만큼 수면 이 중요 한 것 으로 잠 을 잘 못 자 거나 충분히 자 지 못하 면 발기부전 이나 성적 반응 이 낮 아서 성욕 감퇴 를 부른다 . ∎ 스트레스 는 바로 바로 푼다 . 스트레스 가 심할수록 성욕 은 저만치 달아난다 . 과도 한 스트레스 로 인한 정신 적 불안 은 대뇌피질 에서 강력 한 억제 반응 을 일으켜 성욕 과 성 기능 저하 에 결정 적 인 영향 을 미치 기 때문 이 다 . 남자 는 발기부전 으로 나타나 고 여자 의 경우 성욕 감퇴 가 더 심하 게 일어난다 . ∎ 건강 식단 을 짜라 . 성 기능 개선 을 위해서 는 식습관 부터 바꾸 는 것 이 좋 다 . 콩나물 , 두부 와 같 은 콩 류 식품 에 는 콜레스테롤 을 낮춰 주 는 불포화 지방산 이 많이 들 어 있 어 발기부전 의 원인 중 하나 인 동맥 경화 의 위험 을 낮춰 준다 . 양파 와 마늘 은 예 로부터 최음제 로 알려져 온 음식 으로 말초 혈관계 의 노폐물 을 제거 , 발 기력 증강 에 도움 이 된다 . 포도 , 사과 등 신맛 과일 에 는 유기산 이 풍부 해 피로 회복 과 정력 강화 를 돕 는다 . 정력 이나 성 기능 강화 에 비타민 도 매우 중요 한 역할 을 한다 . 비타민 B 1 , B 2 는 성적 흥분 을 방해 하 는 스트레스 와 불안 을 해소 하 고 , 성호르몬 의 밸런스 를 맞춰 정력 을 증진 시킨다 . 피로 해소 효과 가 있 는 비타민 C 는 생식 기능 을 강화 시키 고 질병 이나 피로 에 대한 저항력 을 높여 주 며 , 비타민 E 는 혈관 내 콜레스테롤 을 감소 시켜 원활 한 혈액 순환 을 도와 발기부전 이나 고환 의 울혈 등 을 막 는다 . ∎ 하체 를 차 게 한다 . 남성 의 고환 은 차가우 면 항진 되 고 따뜻 하 면 저하 된다 . 고환 을 차 게 하 면 교감 신경 과 부 교감 신경 이 자극 되 어 혈액 순환 이 잘 되 어 피로 가 풀리 고 남성 호르몬 의 분비 가 왕성 해진다 . 이 때문 에 잠자 기 전 찬물 로 샤워 를 하 는 것 이 성 기능 향상 에 도움 을 준다 . 몸 에 꼭 끼 는 삼각팬티 나 쿠션 좋 은 의자 는 고환 을 압박 하 고 온도 조절 을 어렵 게 해 고환 에 울혈 이 생기 고 정력 을 떨어뜨리 는 원인 이 된다 . 정력 을 강화 하 려면 통풍 과 온도 조절 이 잘 이루어지 도록 삼각 보다 는 헐렁 한 사각 팬티 를 입 는 것 이 좋 다 . 또한 꼭 끼 는 청바지 는 피하 는 것 이 좋 다 . 의자 도 쿠션 이 좋 은 것 은 하복부 를 압박 하 므로 단단 한 것 을 고른다 . ∎ 비 만 은 최대 의 적 , 규칙 적 이 고 적당 한 운동 이 필수 다 . 비만 한 정력가 는 없 다 . 비 만 은 정력 의 최대 적 으로 자신감 상실 은 물론 남자 는 발기부전 , 조루 등 이 나타나 고 여자 의 경우 생리 불순 , 불임증 , 불감증 등 을 유발 한다 . 특히 남자 의 복부비만 은 튀어나온 배 로 인해 성기 사이즈 가 원래 보다 2 cm 정도 짧아져 그만큼 만족 감 이 떨어지 고 다양 한 체위 구사 가 어려워진다 . 하체 근육 을 단련 시키 는 유산소 , 무산소 운동 을 적절히 병행 하 는 것 이 성 기능 강화 에 도움 이 된다 . 평소 에 쉽 게 접할 수 있 는 운동 중 에서 조깅 , 사이클 , 테니스 , 헬스 가 특히 성 기능 을 향상 시켜 준다 . 하지만 하루 한 시간 의 유산소 운동 은 성 생활 에 많 은 도움 이 되 지만 지나친 운동 은 혈중 성 호르몬 수치 를 떨어뜨려서 성욕 을 감소 시키 므로 주의 한다 . ∎ 괄약근 운동 을 습관 화 하 라 . 나이 가 들어감 에 따라 괄약근 의 수축 력 이 떨어져 성적 극치 감 이 약해 지 기 쉽 다 . 반듯이 엎드린 후 발목 부분 을 겹쳐 놓 고 엉덩이 에 힘 을 주 어 항문 의 괄약근 ( 括約 筋 ) 을 10 초 정도 조였 다 풀 어 주 는 것 을 반복 한다 . 오른쪽 과 왼쪽 발목 을 번갈 아 가 며 겹쳐 주 면서 하루 10 분 정도 운동 을 해 주 면 항문 과 꼬리뼈 주위 근육 이 강화 되 어 성 기능 향상 에 도움 이 된다 .   ∎ 약물 복용 을 자제 해라 우리 가 흔히 복용 하 는 감기약 이나 위장약 과 같 은 모든 종류 의 약 들 은 성 기능 을 감퇴 시킬 수 있 다 . 학계 에서 성 기능 장애 를 일으키 는 것 으로 보 고 된 약품 의 목록 을 보 면 , 감기약 , 소염 진통제 , 고 혈압 치료제 , 위궤양 치료제 , 혈관 확장 제 , 이뇨제 , 스테로이드 제제 , 항암제 , 향정 신성 약품 , 신경 안정제 등 이 다 . 물론 , 혈압 약 이나 혈당 조절 약 처럼 건강 을 위해 꼭 필요 한 약 은 지속 적 으로 복용 해야 하나 불 필요 하 게 약 에 의존 하 거나 약 을 남용 하 는 것 은 성 기능 약화 를 가져올 수 있 다 . ( 도움 말 : 한림 제약 / 사진 출처 : 영화 ' 섹스 앤 더 시티 ' 스틸 컷 ) 한경 닷컴 bnt 뉴스 전부 경 기자 buridul @ bntnews . co . kr ▶ 올 겨울 메이크업 대세 는 ' 절제 와 화려 함 ' 의 조화   ▶ 추운 겨울 더 빛나 는 메이크업 ▶ 여성 스러워 보이 는 ' 스모키 메이크업 '   ▶ 내 ' 입술 ' 에 딱 맞 는 컬러 가 있 다   ▶ 절제 된 컬러 , ' 상류층 ' 메이크업 이 뜬다 ~!   ▶[ 이벤트 ] 유노윤호 의 패딩 점퍼 입 을 수 있 는 기회 !