뜻 모르 고 쓰 는 우리말 하나 ! ( 뜻 도 모르 고 자주 쓰 는 우리말 500 가지 중 에서 - 박숙희 저 -) 망나니 본뜻 ; 조선 시대 에 사형수 의 목 을 베 는 사형 집 행수 를 가리키 는 말 이 다 사형수 의 목 을 내리치 기 전 에 입 에 물 었 던 물 을 뿜어내 고 한바탕 칼춤 을 추 어 대 며 겁 에 질린 사형수 의 혼 을 빼놓 곤 하 던 사형 집 행수 를 망나니 라고 불렀 다 바뀐 뜻 : 말 과 행동 이 몹시 막돼먹 고 나쁜 짓 을 일삼 는 사람 을 가리키 는 말 이 다 " 보 기 글 " - 하늘 무서운 줄 모르 고 그렇게 천방지축 망나니짓 을 하 다간 언젠가 큰 코 다칠 날 이 있 을 것 이 다 - 부모 얼굴 에 먹칠 을 해도 유분 수지 너 언제 까지 그렇게 망나니 노릇 을 하 고 다닐 래 ? 오늘 의 지식 하나 ! 땀복 과 운동 첫아이 출산 후 늘어난 체중 을 고민 하 던 주부 L 씨 . 당장 할인 매장 에서 땀복 이 라 불리 는 운동복 을 사 서 헬스클럽 에 등록 했 다 . 힘들 기 는 하지만 동창회 에 자신 있 게 나가 리라 다짐 하 며 열심히 뛰 었 는데 통풍 이 잘 안 되 는 땀복 때문 에 살 이 익 는 듯 한 착각 이 들 정도 로 더위 를 먹 었 다 . 결국 30 분 을 넘기 지 못하 고 운동 을 끝내 고 말 았 다 . 헬스클럽 이나 에어로빅 센터 에 가 보 면 유독 땀복 을 입 고 있 는 이 들 이 많 다 . 심지어 야외 공원 에서 도 머리 부터 발끝 까지 땀복 으로 중무장 하 고 뛰 는 사람 들 을 심심찮 게 보 는데 , 안타까운 생각 을 금할 수 없 다 . 인체 가 운동 을 시작 하 면 체온 이 서서히 올라가 게 되 는데 , 보통 15 분 이 지나 면 지방 연소 스위치 가 켜 지 면서 체지방 이 연소 되 기 시작 한다 . 하지만 땀복 을 입 고 운동 을 하 게 되 면 지방 연소 스위치 보다 글리코겐 스위치 가 먼저 켜 지 면서 탄수화물 이 주로 연소 되 기 때문 에 다이어트 의 최종 적 인 목표 인 지방 연소 율 이 떨어지 게 된다 . 또 땀복 을 입 고 운동 을 하 게 되 면 피부 로부터 땀 의 증발 을 막 게 돼 신체 의 쾌적 함 이 떨어지 고 최상 의 컨디션 으로 운동 을 할 수 없 게 된다 . 마라톤 선수 들 이 핫팬츠 에 슬리브리스 티셔츠 ( 일명 나시 티 ) 를 입 고 뛰 는 이유 는 관객 들 을 위한 팬 서비스 가 아니 라 최상 의 컨디션 으로 운동 수행 능력 을 높이 기 위한 것 이 다 . 따라서 지방 을 연소 시키 고 싶 다면 누드 에 가까운 옷 을 입 고 운동 을 하 도록 하 자 . 또 노출 이 많 은 옷 을 입 으면 심리 적 으로 도 도움 이 된다 . 몸 의 라인 이 드러난 옷 을 입 으면 거울 을 통해 자신 의 체형 을 다시 확인 하 게 되 고 군살 을 보 면서 자극 을 받 기 때문 이 다 . 또 헐렁 한 옷 을 입 으면 자신 이 제대로 동작 하 고 있 는지 체크 하 기 힘들 다 . 탄력 이 없 어 진 팔뚝 살 과 우람 한 허벅지 , 풍만 한 아랫배 를 쉽 게 파악 할 수 있 는 운동복 을 입 는 것 이 일종 의 자극 요법 으로 쓰이 게 되 는 셈 이 다 . 헐렁 한 코트 로 체형 을 가릴 수 있 는 겨울 에 더 살 이 찌 는 원인 도 체형 에 대한 시각 적 자극 을 받 지 못하 기 때문 이 다 . 찜질방 역시 마찬가지 다 . 많 은 사람 들 이 운동 해서 내 는 땀 과 사우나 로 내 는 땀 이 비슷 할 것 이 라고 생각 한다 . 하지만 사우나 를 오래 하 게 되 면 땀 을 통해 우리 몸 에 필요 한 철분 · 미네랄 등 이 운동 할 때 보다 더 많이 빠져 나가 게 된다 . 결국 찜질방 다이어트 는 운동 보다 효과 를 얻 을 수 없 는 셈 이 다 . 한편 운동 을 몰 아서 하 기 보다 는 규칙 적 으로 매일 1 시간 씩 하 는 것 이 식욕 을 억제 시킨다고 한다 . 시험 전 벼락공부 가 실패 하 듯이 몰아쳐서 한꺼번에 하 는 운동 은 실패 할 수 밖에 없 다 내용 출처 : 네이버 지식 iN 아하 그렇 구나 ! ) 서울 . 경기도 와 강원도 지방 은 흐리 고 경기 북부 및 강원 내륙 과 산간 지방 은 아침 한때 눈 ( 강수 확률 40 %) 이 조금 온 후 개 겠 고 , 충청 이남 지방 은 대체로 맑 겠 으나 오전 한때 구름 많 겠 습니다 . 아침 최저 기온 은 영하 8 도 에서 영상 2 도 , 낮 최고 기온 은 4 도 에서 11 도로 어제 보다 조금 높 겠 습니다 . 공유 하 기 글 요소