잘 쉬 고 나 서 출발 전 에 주인 에게 기념 촬영 을 부탁 했 다 . 이날 이 4 월 1 일 ( 만우절 ) 인데 . 딸 , 여주인 , 시동생 과 함께 . .. 셀 파 들 은 모계 중심 의 사회 라는데 , 내 옆 의 셀 파 는 프랑스인 을 주로 안내 하 는 기술 등 반 가이드 인데 , 35 세 란다 . 생활 은 형 네 와 같이 하 는 듯 , 물론 , 형 도 기술 등 반 가이드 이 고 . ( 셀 파족 은 형제 가 함께 형수 와 생활 한다던데 , 차마 물어볼 수 가 없 었 다 ) 드디어 루크 라 공항 에 도착 했 다 . 이제 트레 킹 은 끝 이 나 고 , 관광 과 귀국 만 남 았 다 . 고산병 은 민감 한 사람 은 3000 m 쯤 부터 느낀다고 한다 . 체력 , 산행 경력 과 도 별로 상관 이 없 고 , 다양 한 증세 로 나타난다 . 두 통 , 식욕 부진 , 체력 저하 심하 면 목숨 을 잃 기 까지 . .. 예방책 으로 하루 에 고도 300 m 이상 오르 지 않 고 , 1000 m 마다 1 일 의 적응 일 을 두 고 , 술 , 담배 등 은 금물 이 며 체온 을 빼앗기 는 샤워 , 머리 감기 등 은 절대 금지 사항 이 다 . 루크 라 공항 엔 가끔 헬기 도 착륙 한다 . 페리 체 에서 저녁 에 내 의 빨래 를 했 는데 . .. 이게 내 고산병 의 원인 이 아닌가 ? 로 추정 된다 . 체온 을 빼앗기 지 않 기 위해서 모자 는 깨 어 있 는 동안 벗 지 마 라 - 즉 잘 때 만 벗 어라 . 땀나 게 걷 지 말 고 한 시간 에 2 Km 이상 의 속도 로 걷 지 말 라 . 국내 의 능선 에서 시간 당 6 Km , 보통 은 4 Km - 이런 속도 는 잊 어라 ( 이게 정말 고산병 을 예방 하 는 좋 은 답 이 될 것 임 . ) 2000 m 이하 의 산간 지대 는 손가락 의 지문 처럼 이렇게 계단식 밭 을 만들 었 다 . 남체 에서 전화 하 여 민박 하 기 로 예약 한 류 배상 씨 댁 ( 유명 한 곳 으로 등산가 들 이 많이 알 고 있 었 음 ) 거실 의 벽난로 카트 만 두 시 내 가 지역 별 로 나뉘 어 져 매일 8 시간 씩 정전 이 되 는데 . .. 지역 구분 표 정원사 와 안주 인 김지나 씨 정원 에 피 어 있 는 꽃 들 햇 반 과 라면 으로 아침 겸 점심 을 먹 고 시내 관광 을 나섰 다가 제일 먼저 눈 에 뛴 맛사 지 샵 에 들렀 다 . 몸 이 좀 뻐근 하 였 기에 . .. 데스크 에서 안내 하 는 아가씨 와 , 나 의 짧 은 영어 에 얼마나 따따따 하 는지 힘들 게 의사소통 을 하 고 나서 . .. 남녀 를 위한 여러 가지 코 - 스와 가격표 조금 이르 긴 하 지만 북 에서 외화 벌이 를 하 는 옥류관 에 가 서 제대로 된 한국 음식 을 먹 기 로 했 다 . 저녁 식사 겸 한잔 하 다 보 니 평양 도우미 들 과 노래방 에서 한곡 하 고 . .. 노래 를 참 잘 하 는데 , 우리 처럼 감정 표현 은 거의 없 다 . 학교 에서 음악 시간 에 동요 부르 듯 . .. 그 계산서 - 1 루피 가 15 원 정도 이 다 .