살아가 면서 슈퍼맨 , 슈퍼 우먼 이 되 려고 너무 애 를 쓰 고 살 지 는 않 았 는지 , 자아 성취 라는 욕심 이 내 가 수용 할 수 있 는 선 을 넘 어서 예민 하 게 살 고 있 지 는 않 은지 , 그래서 결국 내 건강 까지 도 위협 하 고 있 지 는 않 은지 . .. 바쁜 생활 속 에서 항상 삶 을 돌아보 며 살 수 는 없 다 치 더라도 , 이제 는 비 가 내리 면 그대로 맞 지 는 않 으려고 한다 . 심신 이 불편 하 게 느껴 지 는 날 에 는 잠깐 이 라도 멈춰서 어디 가 , 어떻게 , 왜 , 불편 한 상태 인지 를 살펴보 는 시간 을 주 려고 한다 . 살아가 면서 내리 는 비 를 피해 만 갈 수 는 없 지만 비 에 덜 젖 도록 나 자신 에게 따뜻 한 우산 을 챙겨 주 며 사 는 일 은 가능 하 다 . 비 에 덜 젖 도록 챙겨 주 는 일 , 이런 노력 이 자기 돌봄 이 아닐까 .