78 kg 까지 나갔 을 때 사진 ▽ 만우절 시체놀이 때 . .... 63 kg 인 지금 ~! ▽ 10 키 로 정도 뺏 을 때 사진 들 . ... 다크서클 . . ㄷ ㄷ ▽ 얼마 전 치마 첫 도전 . . ㄷ ㄷ 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 솔직히 저 는 운동 별로 안 했 어요 . . ㄱ -; 학생 이 라서 운동 할 시간 도 별로 없 어서요 맨 처음 에 는 학교 에서 밥 먹 고 나 서 30 분 동안 서 있 고 쉬 는 시간 에 안 자 고 계속 움직이 는 가벼운 ? 운동 만 했 어요 . 식이 요법 이랑 병행 해서 한 달 에 6 키로 가 빠졌 어요 . 저런 것 만 으로 도 . 그러 다가 운동 의 필요 성 을 알 게 되 서 폐인 체조 그거 하루 에 30 분 씩 따라했 어요 그리고 집 앞 공원 에 나가 서 공원 에 있 는 운동 기구 들 약 40 분 정도 따라했 구요 . 근데 폐인 체조 하 고 밖 에 나가 서 운동 도 하 고 하 니까 너무 힘들 더라구요 . 그래서 나중 엔 폐인 체조 를 그만두 고 밖 에서 만 운동 했 어요 . 그러 다가 집 이 학교 에서 3 - 40 분 정도 걸리 는 곳 으로 이사 를 가 서 걸어다니 는 걸로 만 운동 하 다가 . 이소라 다운 받 아서 이소라 하고 폐인 체조 도 하 고 . 이소라 랑 폐인 체조 하 니까 1 시간 15 분 걸리 더라구요 애 들 이 운동 중독자 라고 할 만큼 했었 는데 이소라 랑 폐인 체조 는 거의 2 주 정도 한 거 같 구요 . .. 몸무게 변화 는 별로 없 었 답니다 ; 지금 은 운동 다 관두 고 아침 저녁 으로 걸어다니 는 걸로 운동 대신 하 고 있 어요 . 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 저 는 원래 아침 은 꾸준히 먹 고 다녔 구요 . 일단 학교 에서 급식 이 나오 면 무조건 밥 을 반 으로 나눠서 반 만 먹 었 어요 . 그리고 국 같이 먹 는 거 좋 지 않 다고 해서 국 은 건더기 만 건져 먹 고 . . 고기 이런 건 평소 먹 던 거 에 1 / 3 으로 줄였 어요 ~! 밥 먹 으면서 물먹 어야 밥 이 넘어갔었 는데 다이어트 하 면서 그런 버릇 도 없 앴 구요 . 식후 30 분 이 지나 야 물 마셨 어요 . 지금 은 2 시간 후 에 마시 지만 요 . 그리고 배고파도 매점 안 가 고 꾹 참 았 어요 . 근데 학교 끝 나 고 집 에 가 는 길 에 먹 는 거 에 유혹 은 정말 . . 이겨 내 지 못했 어요 ㅜㅜ 그래서 일 주일 에 한 번 . 두 번 정도 는 길 가 다가 떡볶이 도 사 먹 고 그랬 어요 대신 예전 처럼 많이 먹 지 는 않 았 구요 ~ 학교 에서 애 들 이 군것질 할 때 진짜 먹 고 싶 으면 쪼끔 씩 뺏 어 먹 고 그랬 어요 ! 음 . .. 그리고 점심 에 많이 먹 었 다 싶 으면 저녁 을 굶 거나 조금 먹 었 구요 . 아차 . 워낙 먹 는 걸 좋 아 하 는 친구 들 이 있 어서 그 친구 들 이랑 같이 다니 면서 치즈 떡볶이 , 닭 , 고기 , 커피 이런 거 먹 으러 다니 기 도 했 어요 . 하지만 이것 도 예전 처럼 먹 지 않 아서 인지 몸무게 에 큰 영향 은 안 주 더라구요 ~ 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 우선 옷 사이즈 가 줄 어서 무지무지 기분 이 좋 아요 : ) 허리 33 입 었었 는데 28 - 29 입구 요 예전 에 입 던 옷 들 이 다 커져서 이제 못 입 고 다닐 정도 가 됐 어요 저 좋 다고 하 는 남자 도 있 었 구요 ~!... 이뻐졌 다는 소리 . 살 빠졌 다는 소리 . 어떻게 뺏 냐는 소리 이젠 정말 지겹 도록 듣 습니다 아 , 이건 제 가 살빼 면서 쟀 던 건데요 . 톱 바스트 는 처음 에 제 가 잘못 재 서 다 지워 버렸 구요 . 제대로 재 기 시작 한 때 부터 기록 남 아 있 어요 허리 도 사실 잘못 쟀 지만 . .. 그래도 그냥 놔 둡니다 ㅜㅜ . . cm 가 왔다갔다 하 는 데 그래도 6 월 에 비해서 많이 빠졌 죠 ? ! 6 / 14 언더 바스트 88 . 8 허리 91 엉덩이 104 허벅지 59 종아리 37 발목 206 / 21 언더 바스트 86 . 5 허리 91 엉덩이 102 허벅지 57 . 8 종아리 36 팔뚝 336 / 28 언더 바스트 86 허리 91 엉덩이 101 . 5 허벅지 56 종아리 35 팔뚝 30 7 / 13 언더 바스트 86 허리 88 . 7 엉덩이 100 허벅지 54 종아리 35 . 5 팔뚝 298 / 5 톱 93 언더 81 허리 88 엉덩이 98 허벅지 55 . 3 종아리 34 . 3 팔뚝 288 / 12 톱 94 언더 82 허리 81 엉덩이 96 . 8 허벅지 54 . 5 종아리 35 . 1 팔뚝 28 . 5 8 / 19 톱 92 언더 82 허리 78 배꼽 86 엉덩이 97 . 8 허벅지 55 . 3 종아리 34 . 1 팔뚝 27 . 5 8 / 28 톱 94 언더 83 허리 78 . 3 배꼽 85 . 5 엉덩이 96 . 7 허벅지 54 . 5 종아리 34 . 3 팔뚝 289 / 7 톱 93 . 5 언더 82 허리 76 배꼽 85 . 5 엉덩이 97 . 2 허벅지 54 종아리 33 . 9 팔뚝 27 . 59 / 15 톱 92 언더 82 허리 77 . 3 배꼽 85 . 7 엉덩이 97 허벅지 53 . 3 종아리 34 . 5 팔뚝 27 9 / 27 톱 90 언더 79 . 8 허리 76 배꼽 84 엉덩이 96 허벅지 52 . 8 종아리 34 . 9 팔뚝 28 10 / 8 톱 89 언더 80 허리 74 . 5 배꼽 83 엉덩이 94 . 4 허벅지 52 . 9 종아리 33 . 7 팔뚝 27 발목 19 . 511 / 1 톱 87 언더 78 허리 75 . 6 배꼽 81 엉덩이 94 허벅지 50 . 5 종아리 33 . 3 팔뚝 25 . 7 발목 20 5 . 기타 하 실 말씀 : 제 친구 가 반 남자 애 한테 절 소개 하 는데 " 아 , 걔 키 큰애 있 잖아 ~"" 걔 ? 등치 큰 데 가방 작 은 거 들 고 다니 는 애 ? " 저 이 말 듣 고 충격 받 아서 살 뺐 어요 . 평생 뚱뚱 하 고 덩치 큰애 로 불릴 줄 알 았 는데 이젠 아니 어서 기분 엄청 좋 네요 ~ 이제 살빼 서 ' 형 ' 이 란 별명 에서 벗어나 서 ' 누나 ' 가 됐 으니까 이제 옷 도 여성 스럽 게 바뀌 었 는데 ( 사진 엔 없 지만 ) 근데 학생 이 라서 돈 이 없 어서 애 들 한테 빌려 입 는 처지 랍니다 ㅜㅜ 예전 에 는 빌려 도 다 작 았 는데 이제 는 무난 하 게 입 을 수 있 어서 기분 좋 아요 ~! 6 월 달 부터 8 월 말 까지 는 식이 요법 이랑 운동 했 는데 지금 은 식이 요법 만 하 고 있 어요 . 조금 먹 는 습관 이랑 , 식후 30 분 서 있 는 거 . 밥 먹 는 도중 에 물 안 마시 는 거 . 군것질 잘 안 하 는 게 습관 이 베 어서 인지 살 이 더 찌 진 않 네요 . 으악 ~ 이런 거 처음 써 봐서 어떻게 써야 될지 잘 모르 겠 네요 ㅜㅜ 제 목표 몸무게 는 57 키로 에요 . 거의 5 키 로 정도 남 았 는데 욕심 안 내 고 천천히 빼 려구요 . 저 도 했 는데 여러분 이 라고 못 할꺼 없 잖아요 ~! 쪼끔 만 힘내 서 하 시 면 금방 살 뺄 수 있 으실 거 에요 ! ! 화이팅 입니다 ~ 다 들 ! 긴 글 읽 으시 느라 수고 하 셨 구요 ! ! 사진 이 제대로 나온 게 별로 없 네요 ㅜㅜ www . cyworld . com / 01088039642 싸이 전체 공개 로 돌렸 어요 살빼 기 전 사진 은 사정 때문 에 잠시 비 공개 . 시간 좀 지나 면 다시 공개 할게요 : ) 일촌 환영 ~!