이 책 이 속한 분야 자기 계발 > 자기 능력 계발 > 중년 / 퇴직 / 은퇴 인정 하 기 싫 지만 , 미루기 엔 두려운 오 십 이후 의 삶 어디 에서 어떻게 살아갈까 ? 무엇 을 지키 고 어떤 걸 버려야 할까 ? 『 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 』. 나 에게 도 노년 이 온다는 것 을 인정 해야 할 때 인 50 대 . 이 시기 에 잘 늙 어 갈 준비 를 하 지 않 으면 100 세 시대 를 원망 하 며 긴긴 시간 을 보낼지 모른다 . 이 책 은 50 대 들 의 가장 큰 걱정거리 인 ‘ 노후 생활 ’ 의 실질 적 지침 을 제공 한다 . 비 현실 적 인 재테크 나 막연 한 마음가짐 이 아닌 , 실제 노년기 를 겪 은 사람 들 과 관련 분야 의 전문가 들 이 알려 주 는 생생 한 체험 과 정확 한 지식 이 담겨 있 다 . 저자 소개 저자 : 문예춘추 ( 엮음 ) 저자 : 이케 가 야 유지 외 17 명 저자 이케 가 야 유지 ( 池 谷 裕 二 ) 뇌 과학자 , 도쿄대 학교 부교수 . 기억력 , 학습 법 , 뇌 과학 관련 책 을 꾸준히 내 고 있 으며 국내 에 도 『 단순 한 뇌 복잡 한 나 』,『 교양 으로 읽 는 뇌 과학 』, 『 뇌 를 속이 는 시험 공부 』, 『 뇌 는 왜 내 편 이 아닌가 』, 『 해마 』 등 의 책 이 번역 되 어 있 다 . 기무라 신스케 ( 木 村 晋 介 ) 1945 년 생 . 변호사 . NPO 법인 리커버리 서포트 센터 ( 범죄 피해자 지원 단체 ) 이사장 , 캄보디아 의 왕립 프놈펜 법률 · 경제 대학교 강사 , 일본 존엄사 협회 이사 로 활동 중 이 다 . 『 기무라 변호사 , 소설 과 싸우 다 』, 『 유언장 을 적 어 본다 』 외 에 다수 의 책 을 펴냈 다 . 시바타 히로시 ( 柴 田 博 ) 1937 년 생 . 의학박사 , 일본 응용 노년 학회 이사장 , 인간 종합 과학 대학교 대학원 교수 , 오 비린 대학교 명예 교수 겸 초빙 교수 . 국내 에 번역 된 『 고 기 먹 는 사람 이 오래 산다 』 외 에 여러 권 의 책 을 저술 했 다 . 요시유키 가즈코 ( 吉行 和 子 ) 1935 년 생 . 배우 , 수필가 . 애니메이션 〈 기 쿠 지로 의 여름 〉, 〈 벼랑 위 의 포 뇨 〉 등 에 목소리 출연 을 했 으며 〈 소중 한 사람 〉 이 라는 영화 에서 치매 환자 역할 을 맡 아 인상 깊 은 연기 를 펼쳤 다 . 〈 동경 가족 〉 으로 2014 년 일본 아카데미상 여 우주 연상 을 수상 했 다 . 가네코 도타 ( 金 子 兜 太 ) 1919 년 생 . 하이쿠 시인 . 일본 은행 에서 만 55 세 까지 근무 하 다가 정년퇴직 한 후 시인 으로 활동 하 기 시작 했 다 . 많 은 문학상 을 탔 고 지금 은 현대 하이쿠 협회 명예 회장 직 을 맡 고 있 다 . 2015 년 아베 신조 총리 가 집단 자위권 법안 을 강행 처리 한 데 맞서 “ 아베 정치 를 용서 할 수 없 다 . ” 라는 문구 를 직접 써서 배포 한 것 으로 도 유명 하 다 . 오기와라 히로코 ( 荻 原 博 子 ) 경제 저널리스트 . 어렵 고 복잡 한 경제 구조 를 알 기 쉽 게 해설 하 는 것 으로 유명 하 다 . 국내 번역 서로 『 아이 를 부자 로 키우 는 15 가지 방법 』 이 있 다 . 쓰 보노 요시타카 ( 坪 野 吉 孝 ) 의학박사 . 와세다 대학교 대학원 객원 교수 . 가와모토 사부로 ( 川 本 三郞 ) 1944 년 생 . 아사히 신문사 기자 를 거쳐 작가 겸 문학 · 영화 평론가 로 활동 하 고 있 다 . 『 마이 백 페이지 』 라는 제목 의 자서전 이 동명 의 영화 로 만들 어 지 기 도 했 다 . 요시모토 유미 ( 吉 本 由 美 ) 1948 년 생 . 수필가 . 과거 여성지 프리랜서 작가 및 인테리어 스타일리스트 로서 활동 했 고 현재 는 집필 에 전념 하 고 있 다 . 다수 의 저서 를 출간 했으며 국내 에 번역 된 책 『 홀가분 한 삶 』 에 그 의 구마 모토 생활 이 소개 되 어 있 다 . 나가오카 미요 ( 長 岡 美 代 ) 개호 · 의료 저널리스트 . 요양 기관 경험 을 계기 로 노인 요양 과 의료 , 생활 방식 을 중심 으로 한 취재 및 집필 활동 을 하 고 있 다 . 『 60 대 부터 의 이사 를 생각 하 는 책 』, 『 부모 의 입원 · 간병 에 직면 했 을 때 읽 는 책 』 등 을 펴냈 다 . 마쓰다 고지 ( 松田 浩 治 ) 개호 복지 사 . 오 쿠노 슈지 ( ? 野 修 司 ) 1948 년 생 . 저널리스트 , 논픽션 작가 . 2006 년 『 나츠코 오키나 와 밀무역 의 여왕 』 으로 오오야 소이치 논픽션 상 과 고단샤 논픽션 상 을 동시 에 수상 했 다 . 국내 에 번역 된 책 으로 『 내 아들 이 죽 었 습니다 』, 『 학교 를 찾 습니다 』 가 있 다 . 마키타 젠지 ( 牧 田 善 二 ) 당뇨병 전문의 . AGE 마키타 클리닉 원장 . 홋카이도 대학교 의학부 를 졸업 하 고 지역 병원 에서 당뇨병 전문의 로 근무 했 다 . 미국 록펠러 대학교 에서 당뇨병 합병증 의 원인 으로 주목 받 고 있 는 종말 당화 산물 ( AGE ) 을 5 년 간 연구 했 다 . 2003 년 부 0 터 당뇨병 을 비롯 한 생활 습관 병 치료 를 위한 AGE 마키타 클리닉 을 도쿄 긴자 에 열 어 지금 까지 10 만 명 이상 의 환자 를 진료 하 였 다 . 국내 에 는 그 의 저서 『 당뇨병 엔 밥 보다 스테이크 를 먹 어라 』 가 번역 되 어 있 다 . 구즈 야 마사후미 ( 葛 谷 雅文 ) 1983 년 오사카 의 과 대학교 를 졸업 하 고 1989 년 에 나 고 야 대학교 대학원 의학계 연구 과 를 졸업 했 다 . 미국 국립 노화 연구소 연구원 을 거쳐 현재 나 고 야 대학교 대학원 의학계 연구 과 지역 재택 의료 학 노년 과학 교실 교수 이 자 나 고 야 대학교 의학부 부속 병원 지역 제휴 · 환자 상담 센터 센터 장 으로 재직 중 이 다 . 일본 노년 의 학회 이사 , 일본 재택 의 학회 이사 등 을 맡 고 있 다 . 아키 시타 마사히로 ( 秋 下 雅 弘 ) 1960 년 생 . 도쿄 대학교 의학부 를 졸업 했 고 현재 도쿄대 학교 대학원 의학계 연구 과 노년 의학 부교수 로 재직 중 이 다 . 치매 및 노화 에 관해 꾸준히 연구 하 며 다수 의 책 을 펴냈으며 , 국내 에 는 『 남자 의 마흔 』 이 라는 책 이 번역 되 어 있 다 . 마루모 겐 ( 丸 茂 健 ) 1976 년 게이오 대학교 의학부 졸업 . 게이오 대학교 의학부 조교수 , 도쿄 치과 대학교 이치가와 종합 병원 비뇨기과 교수 등 을 역임 했 고 현재 도쿄 에 있 는 마루모 신장 · 비뇨기과 클리닉 원장 이 다 . 고바야시 데루유키 ( 小 林 照 幸 ) 1968 년 생 . 논픽션 작가 . 1999 년 『 따오기 의 유언 』 으로 논픽션 분야 의 아쿠타가와상 또는 나오키상 으로 불리 는 오야 소이치 논픽션 상 을 수상 했 다 . 국내 에 번역 된 『 노년 의 성 혁명 』, 『 앞 은 못 봐도 정의 는 본다 』 외 에 다수 의 책 을 펴냈 다 . 히가시 타니 사토시 ( 東 谷 曉 ) 1953 년 생 . 와세다 대학교 정치 경제 학과 를 졸업 하 고 잡지 《 더 빅맨 》 과 《 발언 자 》 편집장 을 거쳐 저널리스트 로 활동 하 고 있 다 . 많 은 책 을 펴냈 고 그중 『 경제학자 의 영광 과 패배 』 가 국내 에 번역 되 었 다 . 역자 : 한 혜정 역자 한 혜정 은 한국 외국어 대학교 일본어 과 졸업 후 에이전시 와 출판사 에서 외국 책 을 소개 하 는 일 을 했 다 . 현재 는 ‘ 마음 을 전하 는 번역가 ’ 를 모토 로 , 숨 어 있 는 좋 은 외서 를 발굴 하 여 아름다운 우리말 로 번역 하 는 일 에 기쁨 을 느끼 며 살 고 있 다 . 옮긴 책 으로 《 독학 의 기술 》, 《 피터 드러커 가 직장 생활 을 한다면 ? 》, 《 청춘 의 진로 교실 》, 《 말 잘 하 는 사람 들 의 1 % 비밀 》, 《 내 생애 최고 의 몸매 만들 기 》, 《 내 가 제일 예뻤 을 때 》 등 이 있 다 . 감수 : 안병용 감수자 안병용 은 법무법인 한결 대표 변호사 추가 감수 감수자 : 한혜경 호남 대학교 사회 복지 학과 교수 목차 1 . 1 나이 먹 을수록 직감 은 더 발달 한다 뇌 의 노화 를 늦추 는 방법 2 . 2 유산 이 적어도 자식 들 은 싸운다 평범 한 사람 들 을 위한 상속 조언 3 . 3 고통 없이 떠날 수 있 을까 ? 직각 형 노화 의 증가 와 말년 의 현실 4 . [ 유쾌 한 대담 1 ] 밝 게 나이 먹 기 위하 여 5 . 4 투자 보다 현금 이 다 저성장 시대 의 자산 보존법 6 . 5 암 은 대부분 유전 되 지 않 는다 예상 을 뒤집 는 암 예방책 7 . [ 유쾌 한 대담 2 ] 혼자 살 기 , 말년 의 보금자리 를 찾 아서 8 . 6 요양 시설 만 이 정답 은 아니 다 노후 에 살 곳 을 고르 는 기준 9 . 7 최대한 집 에서 버텨라 노인 시설 의 맹점 10 . 8 병원 에서 생 을 마감 하 고 싶 은가 ? 집 에서 평온 하 게 마무리 하 는 법 11 . 9 너무 편하 면 빨리 늙 는다 혼자 살아가 기 위한 연습 들 12 . 10 밥 보다 고기 를 먹 어라 잘못 알 고 있 는 당뇨병 상식 들 13 . 11 뱃살 을 조심 할 시기 는 지났 다 중년 과 는 다른 노년 의 식사법 14 . 12 성격 까지 바꾸 는 호르몬 변화 호르몬 균형 회복 과 자 가진 단법 15 . 13 발기부전 은 큰 병 의 신호 다 심혈 관 질환 적신호 를 알아차리 기 16 . 14 누구 에 도 물어볼 수 없 는 성과 사랑 중년 이후 성생활 에 대한 놀라운 보고 17 . 15 노년 에 대한 불안 은 과장 되 어 있 다 나이 듦에 대한 새로운 발견 들 18 . [ 책 속 의 노년 ] 노인 의 마음 을 들여다본다 책 속 으로 ‘ 무 의식 ’ 그리고 ‘ 반복 을 통해 몸 에 익음 ’, 바로 이것 이 직감 이 다 . 앞서 얘기 한 것 처럼 눈썰미 라든가 상황 판단력 이나 요리 감각 같 은 직감력 은 훈련 하 면 할수록 예리 해 지 고 한 번 체득 한 감각 은 좀처럼 잊히 지 않 는다 . 반대 로 경험 이 뒷받침 되 지 않 은 감각 은 직감 이 라고 할 수 없 다 . 훈련 , 즉 어릴 적 부터 쌓 은 다양 한 경험 을 통해 직감력 이 발달 한다는 말 이 다 . 20 대나 30 대 보다 40 대 이후 에 나이 를 먹 을수록 직감력 이 높 아 지 는 이유 가 바로 여기 에 있 다 . ―「 1 나이 먹 을수록 직감 은 더 발달 한다 」 중 ( 12 쪽 ) 무엇 보다 도 해선 안 될 일 이 . .. 더 보 기 ‘ 무 의식 ’ 그리고 ‘ 반복 을 통해 몸 에 익음 ’, 바로 이것 이 직감 이 다 . 앞서 얘기 한 것 처럼 눈썰미 라든가 상황 판단력 이나 요리 감각 같 은 직감력 은 훈련 하 면 할수록 예리 해 지 고 한 번 체득 한 감각 은 좀처럼 잊히 지 않 는다 . 반대 로 경험 이 뒷받침 되 지 않 은 감각 은 직감 이 라고 할 수 없 다 . 훈련 , 즉 어릴 적 부터 쌓 은 다양 한 경험 을 통해 직감력 이 발달 한다는 말 이 다 . 20 대나 30 대 보다 40 대 이후 에 나이 를 먹 을수록 직감력 이 높 아 지 는 이유 가 바로 여기 에 있 다 . ―「 1 나이 먹 을수록 직감 은 더 발달 한다 」 중 ( 12 쪽 ) 무엇 보다 도 해선 안 될 일 이 퇴직금 을 들 고 “ 투자 하 고 싶 은데 어떻게 하 면 될까요 ? ” 하 고 은행 이나 우체국 , 증권 회사 창구 에 찾아가 는 일 이 다 . 그야말로 고양이 에게 생선 맡기 는 꼴 이 다 . 투자 를 시작 할 때 , 보험 에 가입 할 때 , 여러분 이 상담 하 는 상대 는 창구 의 영업 사원 이 다 . 그 들 은 자기 에게 가장 높 은 수수료 가 떨어지 는 상품 을 팔 려고 애쓴다는 사실 을 알 아야 한다 . ―「 4 투자 보다 현금 이 다 」 중 ( 79 쪽 ) 음식물 을 통한 암 예방 이 라고 하 면 먼저 야채 와 과일 을 떠올리 는 사람 이 많 을 것 이 다 . 하지만 이번 보고서 결과 를 보 면 기존 에 생각 하 던 것 만큼 야채 나 과일 의 역할 이 그리 크 지 않 다는 것 을 엿볼 수 있 다 . “ 지금 까지 암 예방 에 특효 라고 믿 고 과일 , 야채 를 많이 먹 으려고 애써 왔 는데 … … ” 하 고 실망 하 는 사람 도 있 을 것 이 다 . 하지만 과일 이나 야채 는 심장병 , 뇌졸중 , 당뇨병 예방 에 도움 이 되 므로 잘 찾 아 먹 는 편 이 좋 다는 사실 에 는 변함 이 없 다 . ―「 5 암 은 대부분 유전 되 지 않 는다 」 중 ( 100 쪽 ) 장기 적 으로 임종기 의 간병 을 기대 한다면 어느 정도 까지 가능 한지 확인 한 후 에 직원 이 보유 한 자격 이나 인원 배치 수 ( 야간 및 휴일 포함 ) , 비용 등 을 꼼꼼히 따져 보 고 계약서 와 중요 사항 설명서 도 확인 해 두 어야 한다 . 건강 한 노인 에게 는 감기 등 으로 몸 상태 가 나빠졌 을 때 지원 받 을 수 있 는지 도 의외 로 중요 하 다 . 요즘 에 는 시설 유형 이나 외관 에 따른 차이 를 판별 하 기 어렵 기 때문 에 입소 하 기 전 에 이용자 가 시설 을 간파 하 려는 노력 이 필수 이 다 . 입소 하 고 나 서 후회 하 는 일 이 없 도록 자신 이 원 하 는 생활 에 맞 는 서비스 가 있 는지 꼼꼼히 확인 할 필요 가 있 다 . ―「 6 요양 시설 만 이 정답 은 아니 다 」 중 ( 126 쪽 ) 걸 을 때 발바닥 전체 로 스치 듯이 걷 는 노인 이 있 는데 이것 도 그 전조 현상 이 다 . 걸 을 때 다리 를 끌어올리 는 근력 이 쇠퇴 해서 넘어지 기 쉽 다 . 척추 와 양다리 를 이어주 는 근육 인 큰허리근 을 단련 하 는 것 이 좋 다고 하 여 , 노인 건강 을 위해 발판 오르내리 기 운동 을 도입 하 는 지자체 도 있 다 . ―「 9 너무 편하 면 빨리 늙 는다 」 중 ( 179 쪽 ) 테스토스테론 이나 DHEA 를 복용 한 사람 들 은 치매 증상 이 개선 되 거나 진행 이 느려진다 는 사실 이 드러났 다 . … … 여성 고령자 는 남성 보다 근력 저 하나 뼈 의 약화 가 두드러지 기 때문 에 운동 능력 이 떨어지 기 쉬운데 , 호르몬 투여 를 계속 한 결과 계단 오르내리 기 가 이전 보다 편해졌 다는 사람 도 있 었 다 . ―「 12 성격 까지 바꾸 는 호르몬 변화 」 중 ( 235 쪽 ) 56 세 때 B 씨 는 월별 성 관계 와 자위행위 횟수 를 기록 해 그래프 로 나타내 기 시작 했 다 . 정년 을 앞둔 가운데 ‘ 아내 와 성 관계 를 계속 하 기 위해서 는 건강 이 필수 조건 ’ 임 을 깨달 았 기 때문 이 다 . 다행히 당뇨병 이나 고 혈압 , 심장 , 뇌 등 에 질병 은 없 었 고 퇴직 하 면 다음 날 부터 하루 1 만보 걷 기 와 금연 이 라는 과제 를 스스로 에게 부과 하 기 로 했 다 . 그래프 는 질병 이나 요양 상태 에 빠지 는 것 을 예방 하 고 평생 현역 을 실현 하 기 위한 자기 나름 의 목표 가 되 었 다 . ―「 14 누구 에게 도 물어볼 수 없 는 성과 사랑 」 중 ( 258 쪽 ) 출판사 서평 대한민국 50 대 는 삶 의 만족도 가 가장 낮 은 세대 로 알려져 있 다 . 자식 들 대학 등록금 에 결혼 자금 까지 보태 줘야 하 고 부모 도 봉양 해야 하 지만 , 본인 의 노후 는 오롯 이 자신 의 몫 이 다 . 반평생 을 바쳐온 직장 에서 떠날 날 이 머지않 았 는데 100 세 시대 를 어떻게 살아갈지 막막 하 기 만 하 다 . 각종 IT 트렌드 도 따라잡 기 힘든 마당 에 알 파고 쇼크 이후 불어닥칠 4 차 산업 혁명 앞 에선 초라 한 등 불 신세 다 . 이러 다 술 ? 담배 에 찌든 몸 에 적신호 가 오 거나 배우자 에게서 이혼 장이 라도 날아온 다면 ? 이 처럼 50 대 는 인생 의 마지막 고비 를 앞두 고 있 다 . 앞 으로 도 몇 십 . .. 더 보 기 대한 민국 50 대 는 삶 의 만족도 가 가장 낮 은 세대 로 알려져 있 다 . 자식 들 대학 등록금 에 결혼 자금 까지 보태 줘야 하 고 부모 도 봉양 해야 하 지만 , 본인 의 노후 는 오롯 이 자신 의 몫 이 다 . 반평생 을 바쳐온 직장 에서 떠날 날 이 머지않 았 는데 100 세 시대 를 어떻게 살아갈지 막막 하 기 만 하 다 . 각종 IT 트렌드 도 따라잡 기 힘든 마당 에 알 파고 쇼크 이후 불어닥칠 4 차 산업 혁명 앞 에선 초라 한 등 불 신세 다 . 이러 다 술 ? 담배 에 찌든 몸 에 적신호 가 오 거나 배우자 에게서 이혼 장이 라도 날아온 다면 ? 이 처럼 50 대 는 인생 의 마지막 고비 를 앞두 고 있 다 . 앞 으로 도 몇 십 년 더 살 기 야 하 겠 지만 변화 의 기회 는 이번 이 마지막 이 라는 걸 은연중 에 알 고 있 다 . 그러나 앞 으로 삶 을 어떻게 설계 해야 할지 누가 알려 줄 수 있 을까 ? 딱히 삶 을 계획 하 지 않 았 던 부모 세대 나 , 비슷 한 고민 에 방황 하 는 친구 들 도 믿 을 만 한 답 을 주 지 못한다 . 『 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 』 는 눈앞 에 닥친 오 십 이후 의 현실 을 구체 적 으로 보여 주 면서 인생 의 변화 를 계획 하 고 준비 할 수 있 게 도와 준다 . 고령 사회 를 먼저 겪 은 일본 의 전문가 들 이 내놓 은 노년 의 건강 ㆍ주거ㆍ재산ㆍ생활에 관한 현실 적 인 가이드 일본 은 1994 년 에 이미 65 세 이상 인구 가 인구 의 14 퍼센트 를 넘어서 는 고령 사회 에 진입 했 다 . 우리 보다 20 년 이상 빨랐 던 것 이 다 . 당연히 제도 와 시설 , 문화 면 에서 우리 가 참고 할 것 들 이 많 다 . 그 중 에서 도 이 책 에 는 기존 상식 과 고정 관념 을 뒤집 는 새로운 노년 의 상식 들 이 담겨 있 다 . 도쿄대 뇌 과학자 이케 가 야 유지 , 노년학 의 대가 시바타 히로시 , 경제 저널리스트 오기와라 히로코 등 을 비롯 해 의사 , 변호사 , 저널리스트 , 작가 , 노인 복지 관계자 등 각계 전문가 들 이 필자 로 참여 해 학계 의 최신 연구 결과 와 생생 한 현장 사례 를 알 기 쉽 게 전한다 . 우리 나라 50 대 들 은 가장 큰 걱정거리 로 ‘ 노후 생활 ’ 을 꼽 았 지만 대부분 재테크 가 노후 준비 의 전부 라고 생각 하 기 때문 에 그 밖 의 노후 생활 변화 에 대해선 문맹 에 가깝 다 . 물론 돈 이 많 으면 좋 겠 지만 돈 가지 고 도 안 되 는 준비 가 있 으며 돈 이 없 어도 꼭 해야 할 대비 가 있 다 . 돈 , 집 , 몸 , 습관 , 관계 … … 이 모든 것 이 개인 에게 는 유무 형 의 재산 이 다 . 나이 오 십 쯤 되 면 무조건 돈 만 늘리 려 할 것 이 아니 라 자신 이 가진 것 과 앞 으로 필요 한 것 , 버릴 것 과 보전 할 것 을 분명히 파악 해야 한다 . 그래야 다가오 는 노년 의 삶 을 헛되 지 않 게 즐겁 게 보낼 수 있 다 . 버릴 것 과 챙길 것 : 투자 보다 현금 , 돈 보다 건강 미래 가 불안 한 은퇴자 들 은 퇴직금 이 라는 목돈 을 굴려 재산 을 늘려 보 라는 유혹 에 빠지 기 쉽 다 . 그러나 단기간 에 재산 을 늘리 는 것 은 투자 보다 투기 에 가깝 다 . 경제 전문가 의 조언 에 따르 면 은행 상담 , 건물 투자 , 보험 가입 은 피하 는 편 이 낫 다 . 나이 들 어 오히려 챙겨야 할 것 은 정확 한 건강 정보 다 . 암 예방 에 좋 다고 과일 과 야채 , 건강 보조 식품 을 챙겨 먹 는 건 소용없 다 . 살 찔까 봐 고기 를 멀리 한 채 감자 , 고구마 따위 로 끼니 를 때우 며 다이어트 를 하 는 건 가장 위험 하 다 . 75 세 이상 고령자 일수록 영양가 있 는 혼 밥 을 챙겨야 한다 . 나이 들 면 으레 그러 려니 하 며 발기부전 을 방치 해서 도 안 된다 . 더 큰 질병 의 전조 일지 모르 기 때문 이 다 . 호르몬 수치 가 치매 에 영향 을 미친다는 사실 도 새겨들 을 부분 이 다 . 56 세 때 부터 20 년 간 월별 성 관계 횟수 를 기록 한 책 속 의 남성 사례 에서 보 듯 50 대 에 는 ‘ 내 몸 은 내 가 지켜야 한다 ’ 는 적극 적 인 관리 계획 이 필요 하 다 . 어디 에서 살 아야 하나 : 요양 시설 과 집 고르 기 - 50 , 60 대 에 는 은퇴 와 자녀 들 의 분가 로 집 을 옮길 일 이 생기 고 , 70 대 이후 에 는 노환 이나 가사 의 어려움 때문 에 노인 주택 이나 시설 이주 를 고민 하 게 된다 . 어떤 경우 든 나이 가 들 면서 체력 과 생활 패턴 이 달라지 기 때문 에 살아갈 곳 에 대한 고민 은 건강 과 재산 뿐 아니 라 삶 의 질 자체 와 직결 된다 . 이 책 은 노후 생활 을 위한 각종 요양 시설 과 서비스 가 일찍 부터 정비 된 일본 의 사례 를 통해 각 경우 의 장단점 을 객관 적 으로 짚 어 준다 . 심신 이 비교 적 건강 하 다면 시설 에 들어가 기 보다 장기 요양 보험 서비스 등 을 최대한 활용 해 집 에서 지내 는 것 이 좋 다 . 요양 시설 은 자립 적 인 생활 이 불 가능 해졌 을 때 고려 한다 . 이 경우 에 도 사설 업체 의 도산 가능 성 이나 질병 대처 법 , 입원 시 의 특이 사항 등 을 확인 해야 한다 . 한국 에서 요양 시설 을 고르 려면 국민 건강 보험 공단 에서 ‘ 우수 평가 ’ 를 받 은 기관 을 찾아보 는 것 도 방법 이 다 . 아름다운 정리 법 : 사소 한 물건 부터 재물 , 관계 까지 많 지 않 은 재산 이 라 하 더라도 남 은 가족 들 을 위해 누구 에게 얼마 를 남길지 분명 하 게 처리 해 놓 는 것 이 좋 다 . 책 의 사례 들 을 보 면 , 유산 이 적어도 분쟁 이 생기 는 경우 가 의외로 많 기 때문 이 다 . 심지어 60 대 독신 여성 의 경우 , 홀로 남 을 고양이 를 위해 유언장 을 써 두 고 매년 업데이트 하 는 사례 도 있 다 . 부부 관계 에 도 재점검 이 필요 하 다 . 20 년 이상 함께 산 부부 의 이혼 율 이 신혼 부부 의 경우 보다 높 아 진 최근 통계 에서 도 보 듯 지금 까지 살아왔 으니까 앞 으로 도 그렇 게 살리 라는 보장 은 없 다 . 이 책의 「 누구 에게 도 물어볼 수 없 는 성과 사랑 」 편 을 보 면 , 60 대 , 70 대 까지 도 성 생활 을 누리 는 사람 이 의외로 많 으며 그것 이 노년 의 행복감 과 직결 된다는 점 을 알 수 있 다 . 지금 부터 준비 해야 할 , 혼자 살 기 연습 - 자의 든 타의 든 인생 말년 에 는 혼자 남 을 확률 이 높 다 . 누군가 대신 해 주 었 던 집안일 을 손수 해야 하 고 위급 한 상황 도 스스로 처리 해야 한다 . 이 책 에서 보 듯 자잘 한 일 들 이 힘들 다고 덜컥 시설 로 들어가 거나 자식 들 에게 의지 했 다가 는 감옥 같 은 생활 이 이어질 수 도 있 다 . 더 늦 기 전 에 내 가 노년 을 보내 고 싶 은 곳 이 어디 인지 찾아보 자 . 책 속 의 사례 처럼 안 전하 고 호기심 을 불러일으키 는 곳 , 관계 를 새로 맺 거나 유지 하 기 에 적합 한 곳 을 찾아보 는 것 도 바람직 하 다 . 꼭 집 을 옮기 지 않 더라도 노년 에 혼자 살아가 기 편하 도록 집 안 을 재 배치 할 수 도 있 다 . 이때 무턱대고 손잡이 를 만들 거나 물리 적 ? 심리 적 장벽 을 모두 없앤 배리어 프리 구조 로 바꾸 지 는 말 라고 책 에서 는 조언 한다 . 적당히 불편 해 운동 이 되 면서 도 위험 요소 를 없애 는 게 중요 하 다 . 일본 의 일부 지자체 에서 는 노인 들 의 지병 이나 다니 는 병원 , 복 용약 등 을 적 어 냉장고 에 보관 할 수 있 도록 ‘ 구급 의료 정보 키트 ’ 를 보급 한다고 한다 . 노인 이 홀로 집 안 에 쓰러져 있 을 때 구급대 원 등 이 적절 한 행동 을 취하 기 위한 방법 이 다 . 만약 의 경우 를 스스로 대비 하 려는 노력 과 함께 지역 에서 실시 하 고 있 는 노인 대상 서비스 를 꼭 확인 해 보 는 것 이 좋 다 . 돈 과 집 , 몸 과 삶 에 관한 15 개 의 지침 외 에 이 책 에 는 실제 노년기 를 즐겁 게 살아가 는 이 들 의 솔직 한 대담 이 2 편 실려 있 다 . 일본 의 유명 배우 와 작가 들인 이 들 의 대화 속 에 는 나이 들 어서 도 즐겁 게 할 수 있 는 일 을 가질 것 , 나 에게 맞 는 건강법 을 찾 을 것 , 남 의 눈치 를 보 거나 비교 하 지 말 것 등 의 장수 비법 이 담겨 있 다 . 노인 의 귀 는 마지막 까지 살 아 있 으니 죽 어 가 는 사람 옆 에서 함부로 얘기 하 지 말 라는 말 도 귀담 아 들 을 부분 이 다 . 리뷰 리워드 안내 주문 일자 기준 으로 90 일 이내 작성 하 셔야 리워드 대상 에 해당 합니다 . 한 ID 당 하나 의 상품 에 북로 그 리뷰 와 간단 리뷰 작성 이 가능 합니다 . 한 상품 에 여러 번 리뷰 작성 은 가능 하나 포인트 는 1 회 만 지급 합니다 . 도서 배송 전 작성 시 상품 출고 이후 적립 이 가능 합니다 . 부정 적 인 방법 으로 이용 시 지급 된 포인트 는 회수 될 수 있 으며 , 지급 된 포인트 를 회수함 에 따라 통합 포인트 에 마이너스 처리 가 될 수 있 습니다 . 적합 하 지 않 은 리뷰 는 비 공개 처리 되 며 , 포인트 는 회수 됩니다 . 비 공개 , 삭제 , 반려 된 리뷰 작성 시 포인트 회수 가 가능 합니다 . [ 자세 한 리뷰 리워드 안 내보 기 ] 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 pi ** hanbi | 2017 - 03 - 31 | 추천 : 0 | 나 도 마지막 수업 을 준비 해야 하 는 시기 가 다가옴 을 느낀 것 은 작년 부터 였 다 . 이것 쯤 이 야 하 던 일 들 이 버거워 지 고 여기저기 아프 더니 급기야 올해 초 엔 내 생애 처음 으로 수술 로 입원 까지 하 기 되 었 다 . 마음대로 할 수 없 는 것 이 건강 과 죽음 이 라지만 이렇게 벌써 코앞 에 닥쳤 다는 사실 을 간과 한 채 살 았 는데 새삼 느끼 니 낙심 도 되 고 뭔가 준비 를 해야 하 지 않 을까 하 는 막연 한 근심 도 들 었 다 . 돈 과 집 , 몸 과 삶 에 관한 15 개 의 지침 들 이 라는 부제 는 내 눈 에 쏙 들어오 기에 충분 한 항목 들 이 었 다 . 살 고 있 는 집 은 어쩌 나 아이 들 이 분가 하 면 나 의 . .. 더 보 기 나 도 마지막 수업 을 준비 해야 하 는 시기 가 다가옴 을 느낀 것 은 작년 부터 였 다 . 이것 쯤 이 야 하 던 일 들 이 버거워 지 고 여기저기 아프 더니 급기야 올해 초 엔 내 생애 처음 으로 수술 로 입원 까지 하 기 되 었 다 . 마음대로 할 수 없 는 것 이 건강 과 죽음 이 라지만 이렇게 벌써 코앞 에 닥쳤 다는 사실 을 간과 한 채 살 았 는데 새삼 느끼 니 낙심 도 되 고 뭔가 준비 를 해야 하 지 않 을까 하 는 막연 한 근심 도 들 었 다 . 돈 과 집 , 몸 과 삶 에 관한 15 개 의 지침 들 이 라는 부제 는 내 눈 에 쏙 들어오 기에 충분 한 항목 들 이 었 다 . 살 고 있 는 집 은 어쩌 나 아이 들 이 분가 하 면 나 의 마지막 주거지 를 생각 해 둬야 하 는 거 아닌가 , 더 이상 경제 활동 을 하 지 못할 때 는 어쩌 지 , 요양 기관 에 의탁 해야 하나 어떤 요양 기관 에 어디 만큼 맡겨야 하 는 건가 그게 최선 일까 , 등등 각자 의 상황 에 각자 의 이유 들 로 정답 이나 한 가지 답 은 없 을 테 지만 고려 해 볼 충분 한 정보 가 부족 한 형편 이 라 더욱 손길 이 갔 다 . 우리 나라 도 일본 에 이 에 초 고령 사회 로 진입 했 고 그 속도 는 오히려 일본 보다 빠르 다고 한다 . 하지만 정부 도 국민 도 정확 하 고 준비 를 하 게 할 만 한 정보 는 전무 한 채 간간히 내 놓 는 정보 란 것 이 오히려 더 근심 만 더 하 게 되 는 자극 성 기사 나 무대책 인 경우 가 많 은 것 같 다 현실 이 그러 나 보 니 개인 이 현재 의 삶 을 희생 하 고 지나치 게 준비 하 거나 뭐 어떻게 되 겠 지 하 는 무대 포라 할 수 있 는 막무가내 베 짱 으로 하 는 등 그 간극 이 꽤 큰 편 이 라고 생각 한다 . 그러 던 중 이런 책 을 보 니 구체 적 으로 어떤 것 을 준비 해야겠구나 하 는 생각 도 들 고 또 지나친 것 은 모자 란 만 못하 구나 하 는 나름 의 대책 을 세울 수 있 는 유용 한 정보 가 많 다고 생각 한다 예 를 들 면 막연 하 게 건물 이나 빌딩 을 사 서 세 를 받 으면 노후 생활 은 안심 이 겠 구나 했 는데 기업 을 하 는 사람 이 세금 관련 한 상황 이 아니 면 건물 이 란 게 생각 보다 유지 보수 공실 등 의 리스크 가 많 아 일반 사람 들 이 감당 하 기 에 는 힘든 부분 이 많 다고 한다 그래서 오히려 현금 자산 으로 보유 하 는 것 이 더 좋 다고 한다 . 건강 한 생각 한다고 고기 는 안 먹 고 무조건 야채 과일 만 고집 하 는 것 은 오히려 더 건강 을 해칠 수 있 으며 당료 에 는 밥 보다 는 스테이크 를 먹 어라 하 는 조언 은 평소 가졌 던 상식 을 뛰 어 넘 어 아 그렇 구나 하 는 정보 를 얻 게 되 었 다 . 나이 가 드 는 상활 이것 역시 도 카르페 디엠 ! 이 라고 생각 한다 피할 수 없 으면 즐기 라고 멋지 게 나이 먹 고 즐겁 게 긍정 적 인 생활 을 한다면 그것 이야말로 진정 한 준비 라고 생각 한다 잠실역 ha ** ung 902 | 2017 - 03 - 16 | 추천 : 0 | 8 호 선 잠실역 . 짧 은 Sports 형 머리 에 , 하얀 피부 를 지닌 남자 가 탑승 했 다 . 문 바로 오른쪽 옆 자리 를 , 앉 으려 하 는데 . 다른 남자 가 , 먼저 앉 았 다 . " 제 가 먼저 앉 으려 했 는데요 ? " 머리 가 짧 은 남자 가 말 하 자 , 앉 아 있 던 남자 가 한 번 쳐다보 더니 . 자리 를 양보 했 다 . 남자 는 입 고 있 던 검은색 Jumper 를 , 바닥 에 집어던졌 다 . 주머니 에서 Smartphone 를 꺼낸 후 , 차수경 의 " 용서 못 해 " 노래 를 큰 소리 로 확대 해 듣 는다 . ( Drama " 아내 의 유혹 " OST ) 출입문 근처 에 서 있 던 사람 들 의 시선 이 . . .. 더 보 기 8 호 선 잠실역 . 짧 은 Sports 형 머리 에 , 하얀 피부 를 지닌 남자 가 탑승 했 다 . 문 바로 오른쪽 옆 자리 를 , 앉 으려 하 는데 . 다른 남자 가 , 먼저 앉 았 다 . " 제 가 먼저 앉 으려 했 는데요 ? " 머리 가 짧 은 남자 가 말 하 자 , 앉 아 있 던 남자 가 한 번 쳐다보 더니 . 자리 를 양보 했 다 . 남자 는 입 고 있 던 검은색 Jumper 를 , 바닥 에 집어던졌 다 . 주머니 에서 Smartphone 를 꺼낸 후 , 차수경 의 " 용서 못 해 " 노래 를 큰 소리 로 확대 해 듣 는다 . ( Drama " 아내 의 유혹 " OST ) 출입문 근처 에 서 있 던 사람 들 의 시선 이 . 과녁 을 조준 하 는 화살 처럼 . 날 선 눈빛 으로 그 를 쳐다봤 다 . 아줌마 두 명 은 쳐다보 다가 , jumper 를 그 에게 건네 주 었 다 . " 아니 왜 땅바닥 에 옷 을 팽개쳐요 . " 그 남자 앞 에 서 있 던 , 모자 와 배낭 을 맨 남자 . 아줌마 들 이 건네 준 jumper 를 , 오른손 으로 받 아 든다 . 가락시장역 에 도착 하 기 전 . 남자 가 일어서 서 , 출입문 을 향해 간다 . 도중 에 멈추 더니 , 내 오른쪽 옆 에 앉 은 여자 에게 . 찹쌀가루 를 묻힌 것 처럼 , 하얀 살결 의 얼굴 을 들이 인다 . 여자 는 통화 를 하 고 있 었 다 . 가락시장역 에 도착 하 자 , 남자 가 내리 고 . 그 뒤 를 jumper 든 아저씨 가 , 따라 내렸 다 . 기약 없 고 앞 이 보이 지 않 더라도 . 정확 하 게 때 를 맞춰서 도착 하 는 열차 처럼 . 좋 은 일 이 다시 올 거 라는 믿음 을 갖 고 . ( 추측 이 다 -_-; 아저씨 를 한참 동안 바라봤 으니 ;) " 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 " 는 잠실역 의 그 순간 처럼 . 언젠가 정확 한 시간 에 맞춰서 다가올 . 중년 이후 의 삶 에 대한 희망 을 담 고 있 다 . 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 20 ** jey | 2017 - 03 - 11 | 추천 : 0 | 나이 듦을 인정 하 고 받아들인다는 것 , 또 , 노후 를 어떻게 보내 는가 , 죽음 을 어떻게 맞이 해야 하 는가 에 대한 물음 들 은 나이 가 들 수록 준비 가 필요 한 과정 일 것 이 다 . 대부분 의 사람 들 은 중요 하 고 아름다운 시기 가 청춘 뿐 이 라는 생각 으로 시류 에 휩쓸려 노후 를 그냥저냥 자식 들 바라보 는 마음 으로 흘러 보내 고 있 다 . 하지만 , 지금 은 100 세 시대 에 근접 해 있 고 , 노후 의 시기 는 젊 은 시기 와 맞먹 을 만큼 늘어났 다 . 그 누구 나 마지막 은 오 는 법 이 고 , 어떻게 맞이 하 는가 는 준비 가 되 어 있 는 이 와 되 어 있 지 않 는 이 의 차이 를 보일 것 이 다 . 어떻게 노후 를 보내 는가 에 대한 준비 를 해 보 고자 & nb . .. 더 보 기 나이 듦을 인정 하 고 받아들인다는 것 , 또 , 노후 를 어떻게 보내 는가 , 죽음 을 어떻게 맞이 해야 하 는가 에 대한 물음 들 은 나이 가 들 수록 준비 가 필요 한 과정 일 것 이 다 . 대부분 의 사람 들 은 중요 하 고 아름다운 시기 가 청춘 뿐 이 라는 생각 으로 시류 에 휩쓸려 노후 를 그냥저냥 자식 들 바라보 는 마음 으로 흘러 보내 고 있 다 . 하지만 , 지금 은 100 세 시대 에 근접 해 있 고 , 노후 의 시기 는 젊 은 시기 와 맞먹 을 만큼 늘어났 다 . 그 누구 나 마지막 은 오 는 법 이 고 , 어떻게 맞이 하 는가 는 준비 가 되 어 있 는 이 와 되 어 있 지 않 는 이 의 차이 를 보일 것 이 다 . 어떻게 노후 를 보내 는가 에 대한 준비 를 해 보 고자 접하 게 된 책 . 이 책 은 한마디 로 노후 준비 메뉴 얼 이 라고 보 면 좋 을 것 같 다 . 오 십 부터 의 나이 듦을 인정 하 고 , 노후 를 준비 하 는 과정 에서 할 것 들 을 적 어 놓 은 책 이 다 . 40 이 넘어서 고 부터 한 번 씩 깜빡깜빡 하 는 일 들 이 생겨나 고 신체 적 으로 도 하나 씩 기능 이 떨어지 고 있 음 을 느낄 때 가 많 다 . 이제 시작 이 구나 싶 기 도 하 지만 , 또 한편 으로 는 서글픈 생각 까지 든다 . 지금 도 이럴진데 , 점점 나이 가 들어가 고 많 은 것 들 을 못 하 는 나이 가 되 면 어떤 마음 이 들 지 불안 하 기 만 하 다 . 저자 는 건망증 , 기억력 저하 의 원인 을 나이 들 어 뇌 가 노화 하 기 때문 이 아니 라고 말 한다 . 그리고 나이 들 어서 는 오히려 직감 이 예리 해 지 고 , 아이디어 가 갑자기 떠오르 는 일 이 생겨난다고 한다 . 신체 적 인 기능 은 조금 씩 떨어질 지언정 뇌 자체 는 노화 하 지 않 는다고 하 니 놀랍 다 . 뇌 자체 는 나이 를 먹 었 다고 해서 노화 하 지 않 는다 . 이제 머리 도 녹슬 었 다며 한탄 하 기 전 에 애초 에 자신 의 마음가짐 이 젊 은지 , 만사 에 흥미 를 느끼 는지 생각 해 보 자 . - p 17 - 또 , 이 책 속 에 는 상 속 에 있 어서 어떤 절차 와 준비 가 있 어야 할지 , 노후 에 자산 을 현금 화 할지 부동산 으로 갖 고 있 을지 사회 흐름 와 맞물려 분석 해 준다 . 노후 에 불안 한 부분 은 금전 적 인 부분 도 크 지만 , 질병 에 관한 부분 과 거처 에 대한 결정 을 해야 하 는 부분 일 것 이 다 . 핵가족 시대 속 에서 배우자 와 이별 하 게 될 수 도 있 고 , 혼자 노후 를 보내 는 상황 이 될 수 도 있 지만 , 미리 거처 를 생각 해 두 고 스스로 준비 를 하 면서 생활 해 나간다면 그 누구 에게 도 부 담 주 지 않 는 생활 을 할 수 있 을 것 이 다 . 노후 에 는 많 은 것 들 을 할 수 없 게 되 고 , 신체 적 변화 와 더불 어 건강 에 대한 고민 을 하 지 않 을 수 없 다 . 또 , 우리 가 간과 하 고 살 았 던 노후 의 성 생활 에 대한 부분 까지 언급 하 는 것 을 보 면 신체 가 늙 어 간다고 해서 마음 까지 늙 어 가 는 것 은 아닌 모양 이 다 . 어떤 면 에서 는 무섭 고 막연 하 고 불안 하 기 까지 하 지만 , 결국 내 가 겪 어야 할 부분 이 기에 아무 생각 없이 그저 시간 가 는 데 로 흘러보내 는 것 보다 이 책 속 에 나오 는 주제 들 로 준비 하 면서 노후 를 보낸다면 좀 더 보람 된 날 들 이 되 지 않 을까 하 는 생각 이 든다 . 이 책 을 읽 고 막연 했 던 노후 에 대한 부분 을 여러 가지 관점 으로 생각 해 볼 수 있 었 다 . 나이 가 들 수록 신체 적 기능 은 떨어지 지만 , 다행 인 것 은 다양 한 경험 들 로 직감 이 발달 해 있 고 , 그 누구 의 눈치 를 보 지 않 는 생각 을 할 수 있 다는 점 , 젊 었 을 때 했 던 고민 들 보다 는 좀 더 편안 해 질 것 같 다는 생각 도 든다 . 누구 에게 나 닥쳐올 노후 이 지만 , 어떻게 보내 서 인생 을 잘 마무리 할지 는 각자 의 몫 이 겠 다는 생각 을 할 수 있 었 다 . 이 책 은 노후 에 대한 준비 가 필요 한 시점 에 읽 으면 좋 을 것 같 다 . 노후 에 누워 지낼까 봐 염려 하 여 장래 를 신중히 준비 하 는 일 도 나쁘 지 않 다 . 그렇지만 공연히 필요 이상 불안 해 할 필요 는 없 다 . 지금 까지 살펴보 았 듯이 노후 에 대한 사고방식 은 시대 에 따라 극심 하 게 바뀌 어 왔 다 . 보무 아르 가 말 한 것 처럼 어떻게 늙 느냐는 그 시대 구성원 들 이 가진 선입관 에 따라 결정 되 었 다고 할 수 있 다 . 지금 우리 는 50 년 이 라는 세월 을 거치 며 마침내 노화 의 본질 을 파악 하 게 되 었 다 . 나이 듦에 대해 순순히 받아들일 때 가 드디어 찾아온 것 아닐까 ? - p 283 - 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 ne ** orea 21 | 2017 - 03 - 11 | 추천 : 0 | 내 나이 벌써 오 십 후반 을 향해 달리 고 있 는 걸 보 며 아직 도 나 는 가지 지 못한 , 아직 도 무언가 를 해 보 고자 하 는 일 들 에 대한 미련 과 안타까움 , 후회 로 하루하루 를 계획 하 듯 살아가 지만 정작 머리 속 에 스치 는 일 들 은 바람 이 불 다 몰려 나가 듯 잠시 내 머리 속 에 머물 다 사라지 기 가 일상 이 다 . 이러 고 보 니 나이 먹 는다는 것 에 대한 생각 이 자연히 버겁 고 점점 더 두려워 지 기 시작 한다 . 나이 들 었 을 때 , 거반 사 십 이나 오 십 을 바라보 는 때 쯤 조금 은 경제 적 으로 나 사회 적 으로 도 우리 는 독립 적 인 삶 을 살 거나 가족 을 이뤄 안정 감 있 는 삶 을 살아간다 . 그런 이 들 에게 가장 큰 . .. 더 보 기 내 나이 벌써 오 십 후반 을 향해 달리 고 있 는 걸 보 며 아직 도 나 는 가지 지 못한 , 아직 도 무언가 를 해 보 고자 하 는 일 들 에 대한 미련 과 안타까움 , 후회 로 하루하루 를 계획 하 듯 살아가 지만 정작 머리 속 에 스치 는 일 들 은 바람 이 불 다 몰려 나가 듯 잠시 내 머리 속 에 머물 다 사라지 기 가 일상 이 다 . 이러 고 보 니 나이 먹 는다는 것 에 대한 생각 이 자연히 버겁 고 점점 더 두려워 지 기 시작 한다 . 나이 들 었 을 때 , 거반 사 십 이나 오 십 을 바라보 는 때 쯤 조금 은 경제 적 으로 나 사회 적 으로 도 우리 는 독립 적 인 삶 을 살 거나 가족 을 이뤄 안정 감 있 는 삶 을 살아간다 . 그런 이 들 에게 가장 큰 이슈 는 아마도 집 과 돈 이 거나 그리 길 지 않 은 사회생활 을 감당 할 나이 의 몸 과 삶 에 대한 이야기 들 이 아닐까 하 는 생각 을 나 역시 해 보 았 고 이 책 의 저자 역시 그러 한 맥락 에서 그런 이슈 들 을 생각 하 고 책 속 에 펼쳐 놓 았 다 . 노년 의 인생 과 삶 이 라는 측면 에서 바라보 는 우리 나이 는 과연 얼마 까지 청춘 이 고 얼마 부터 노년 의 나이 로 생각 할 수 있 을지 궁금 하 지만 사회 통념 상 오 십 이 라는 시기 부터 노화 된 인간 의 모습 을 갖추 게 된다는 사실 은 부인 하 기 어렵 다 . 노년 의 시기 는 젊 은 청년 의 시기 와 는 생각 과 행동 , 그리고 삶 에 대한 의지 와 모든 것 들 이 확연히 다를 수 밖 에 없 음 을 느끼 게 된다 . 나 스스로 느끼 게 되 는 것 을 저자 의 글 들 을 통해 더욱더 확연히 공감 하 게 된다 . 아직 은 우리 사회 에서 발견 하 기 어려운 어떻 게 죽 을 것 인가 , 하 는 등 의 문제 나 건강 에 대한 염려 와 건강 하 게 살 기 위해 무엇 을 지키 고 무엇 을 버려야 할지 를 대담 을 통해 읽 을 수 있 어 신선 한 느낌 이 다 . 100 세 시대 를 마냥 환영 할 수 없 는 여러 가지 불안 한 요소 들 이 존재 한다 . 노년 의 삶 을 위해 지금 우리 가 할 수 있 는 일 들 은 어쩌면 이해 가 안 되 는 일 들 일 수 도 있 지만 자신 의 삶 과 환경 적 요인 , 경제 적 요인 , 사회 적 요인 등 을 통찰 해 무엇 이 우리 에게 가장 행복 한 삶 이 될지 를 고민 하 는 시간 이 되 었 으면 좋 겠 다 . 오 십 이후 의 삶 을 정리 해 봐요 . ba ** 57 | 2017 - 03 - 11 | 추천 : 0 | 10 대 에 해야 할 일 , 20 대 에 해야 할 일 등등 젊 었 을 때 해야 할 일 을 적 어 놓 은 책 들 은 많이 보 았 지만 , 노년 의 생활 을 정리 해 놓 은 책 은 많이 보 지 못한 거 같 아요 . 물론 제 가 젊 었 을 때 굳이 오 십 이후 의 삶 을 걱정 하 거나 생각 하 지 않 았 기에 그런 책 이 있 었 다고 해도 따로 챙겨서 보 진 않 았 겠 지요 . 하지만 이제 점점 나이 를 먹 다 보 니 , 노년 의 생활 에 대해 관심 이 생기 기 도 하 고 , 미리미리 책 을 읽 어서 준비 하 는 것 도 나쁘 지 않 겠 다는 생각 이 들 었 답니다 . 나이 먹 음 을 인정 하 긴 싫 지만 , 두려운 오 십 이후 의 삶 을 이야기 하 는 책 . 돈 과 집 그리고 몸 과 삶 에 관한 15 . .. 더 보 기 10 대 에 해야 할 일 , 20 대 에 해야 할 일 등등 젊 었 을 때 해야 할 일 을 적 어 놓 은 책 들 은 많이 보 았 지만 , 노년 의 생활 을 정리 해 놓 은 책 은 많이 보 지 못한 거 같 아요 . 물론 제 가 젊 었 을 때 굳이 오 십 이후 의 삶 을 걱정 하 거나 생각 하 지 않 았 기에 그런 책 이 있 었 다고 해도 따로 챙겨서 보 진 않 았 겠 지요 . 하지만 이제 점점 나이 를 먹 다 보 니 , 노년 의 생활 에 대해 관심 이 생기 기 도 하 고 , 미리미리 책 을 읽 어서 준비 하 는 것 도 나쁘 지 않 겠 다는 생각 이 들 었 답니다 . 나이 먹 음 을 인정 하 긴 싫 지만 , 두려운 오 십 이후 의 삶 을 이야기 하 는 책 . 돈 과 집 그리고 몸 과 삶 에 관한 15 개 의 지침 들 이 가득 한 책 이 바로 " 벌써 오 십 , 마지막 수업 준비 " 라는 책 입니다 . ϻ 일본 의 변호사 , 뇌 과학자 , 수필가 , 저널리스트 들 이 쓴 글 을 모아 놓 은 책 으로 일본인 이 쓴 글 이 라 우리 정서 와 맞 지 않 는 부분 이 조금 이나마 있 지만 , 50 대 이후 의 삶 을 어떻게 살 아야 할지 생각 해 볼 수 있 는 책 이 랍니다 . 우리 가 생각 하 는 건망증 은 나이 가 들 어서 생기 는 것 , 뇌 기능 이 저하 되 서 생기 는 것 이 아니 라 까맣 게 잊어버리 는 일 이 많 아 졌 다고 생각 되 어 느껴 지 는 것 이 랍니다 . 그리고 유산 에 관한 것 도 유산 이 많 다고 상속 다툼 이 나 는 것 이 아니 라 유산 이 적 으면 적 을수록 더 상속 다툼 이 나 고 , 50 대 이후 의 성 생활 까지 이곳저곳 을 살펴볼 수 있 는 책 . 특히 나이 듦에 대한 선입관 을 버리 고 현실 을 직시 한다면 건강 한 고령자 로 살 수 있 다는 게 이 책 에서 하 고자 하 는 이야기 . 중간 에 유쾌 한 대담 과 책 속 의 노년 을 통해서 노년 생활 을 다시 한 번 생각 해 볼 기회 를 마련 했 던 시간 . 백 세 시대 를 살 고 있 는 요즘 오 십 이후 의 삶 은 전체 삶 의 하반기 라고 볼 수 있 는데 , 다양 한 준비 를 통해서 그때 를 준비 하 다 보 면 현실 을 직시 할 수 있 지 않 을까 생각 이 듭니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기