참치 에 는 DHA 가 다량 함유 되 어 있 어 뇌 를 활성 화 시켜 그 능력 을 끌어내 는 역할 을 하 는데 성장기 의 어린이 와 수험 생 들 에게 참치 는 정말 좋 은 식품 입니다 . 그리고 다이어트 에 도 효과 적 입니다 . 참치 에 는 체내 에서 효과 적 으로 이용 되 는 양질 의 단백질 을 균형 있 게 함유 하 고 있 는 것 이 참치 의 속살 입니다 . 참치 속살 은 저 지방 으로 비만 이 원인 이 되 는 성인병 이 걱정 되 는 사람 , 날씬 한 몸매 를 원하 는 사람 등 웨이트 컨트롤 을 하 고 싶 어 하 는 사람 들 에게 권장 하 는 식품 입니다 . 참치 통조림 보단 참치 생선 을 그대로 섭취 하 는 게 더 영 양면 에선 좋 겠 지만 그렇게 안 된다면 참치 통조림 으로 지속 적 으로 섭취 해 주 면 머리 에 도 좋 고 건강 에 도 좋 은 식품 입니다 . 공유 하 기 글 요소