/ / 진짜 이대로 만 하 니까 되 더라구요 ~~~ 아침 6 시 기상 일어나 자 마자 물 2 컵 먹 음 . 7 시 까지 동네 운동장 빨리 걷 기 하 고 줄넘기 300 번 집 에 와서 한 시간 후 에 아침 식사 . 밥 반 공기 야채 위주 로 . .. 밥 먹 고 두 시간 후 에 물 먹 을 수 있 는 만큼 먹 어 줍니다 ;;; 12 시 에 점심 . 밥 반 공기 야채 위주 . .. 두 시간 후 에 물 또 먹 을 수 있 는 만큼 먹 고 점심 운동 합니다 이때 는 이소라 ;;; 하 기 직전 과 하 고 난 후 에 는 국민 체조 2 판 씩 ;; 운동 끝 나 고 도 물 충분히 먹 어 주 고 ~ 두 시간 후 에 저녁 먹 습니다 밥 반 공기 야채 위주 한 시간 반 후 에 물 충분히 마셔 주 고 동네 1 시간 동안 빨리 걷 기 합니다 . ... 갔 다 와서 베 어 있 떤 알 들 을 풀 어 주 고 물 도 먹 고 잡니다 . .. 이렇게 한 달 13 키로 가 빠지 구요 ';;; 지금 은 유지 하 고 있 는데 운동 으로 뺀 살 이 랏 엄 ~~~~~~ 청 많이 먹 어도 그 당시 뿐 몇 칠 지나 면 다시 원래 체중 으로 되돌아오 고 이소라 도 같이 해 줘서 그런지 곡선 이 쪼끔 이쁘 게 빠졌 어요 ;;// ( 역시 문제 되 면 삭제 할게요 ~) 예전 에 스크랩 한 건데요 저 진짜 이대로 만 해 볼까요 ? ? 언제 쯤 다이어트 에서 해방 될 수 있 냐 긔 ㅠㅠㅠㅠㅠ 공유 하 기 글 요소