우리 밥상 에 매일 같이 오르 는 식 재료 이 자 제철 을 맞 아 시장 에 가 면 흔하 게 구입 이 가능 한 ' 배추 ' 가 그 주인공 . 이광 균 내 과 전문의 는 ' 배추 엔 혈전 생성 을 억제 하 는 베타카로틴 과 글 루 코나스 투 틴 성분 이 풍부 하 고 또 수분 함량 도 높 아서 혈액 을 맑 게 하 는 데 도움 이 된다 ' 고 설명 한다 . 이 밖 에 커피 속 카페인 와 우유 속 지방 중 혈압 을 더 높이 는 원인 은 무엇 인지 알아보 고 , 밤 과 아침 중 고 혈압 이 더 위험 한 시기 와 백색 가루 설탕 과 소금 중 혈압 에 더 안 좋 은 가루 의 정체 를 밝혀 본다 .