​​ 고급 초코 맛 이 매력 적 인 단백질 보충 제 추천 제네시스 웨이 ^,^ 프로 틴 단백질 괜찮 은 거 있 음 구매 하 려고 인터넷 에 올라와 있 는 후기 들 찬찬히 보 다가 제네시스 웨이 에 눈독 들여서 운동 한 이후 에 섭취 하 고 있 어요 고 퀄리티 로 된 프로 틴 단백질 이 라 만족 하 면서 섭취 중 입니다 ㅎ ㅅ ㅎ ​​ ​​ 운동 을 작년 에 는 못 해서 올 새해 부터 는 꾸준히 운동 하 기 로 계획 세우 고 헬스 등록 도 하 고 준비 를 완벽 하 게 마쳤 는데 ! 하필 코로나 때문 에 ㅠ _ ㅠ 월초 운동 계획 은 거의 망하 긴 했 어요 . . 하지만 그렇 다고 그냥 쉬 어 버리 면 또 운동 할 마음 이 안 들 고 쭈욱 쉬 게 될 것 같 아서 집 에서 라도 하 려고 부랴부랴 바벨 판 하 고 프레스 기구 이런 거 주문 해서 집 에다 놓 고 하 고 있 어요 . ​​ ​​ 홈 트레이닝 으로 할 수 있 는 웨이트 도 유 툽 에서 찾 아 봤 더니 얼마 든지 잘 할 수 있 더라구 욬ㅋ 헬스 장 에서 하 는 것 만 못하 겠 지만 그냥 대책 없이 쉬 는 것 보다 훨 낫 겠 다는 생각 으로 지금 집 에서 하 는 중 이 고 끝나 면 단백질 보충 제 추천 산거 섭취 하 고 있 습니다 . 고급 초코 맛 이 나 서 맛있 는 슈퍼 제네시스 웨이 로 했 기 때문 에 지금 으로써 는 아주 만족 ! ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 웨이 하나 만 먼저 구입 을 해놨 는데요 하나 당 한 달 섭취 하 겠 더라구요 무게 로 봐도 대충 알 수 있 지만 정확히 는 제네시스 웨이 섭취 횟수 이런 거 살펴보 면 거기 에 37 회 분량 이 라고 표시 되 있 습니다 . 그래서 더 이용 할려면 하나 만 가지 고 는 모자라 지만 제네시스 웨이 섭취 는 이번 이 처음 하 는 건데 혹시 라도 부작용 이 라도 일어나 면 문제 니까 시험 삼 아서 하나 만 사 먹 고 있 어요 ​​ ​​ 프로 틴 단백질 의 함유 나 용량 이 어느 정도 일까요 ! 성분 에 완벽 하 게 표시 되 잇 어요 한 컵 에 전체 적 으로 들어가 는 60 그램 의 파우더 가운데 43 이상 의 단백질 이 들 어 있 어요 . 탄수화물 은 8 그램 이 되 지 않 는 무게 입니다 . 이걸 쉐이크 로 해서 마시 면 열량 은 228 을 섭취 하 는 셈 이 구요 . ​​ ​​ 지금 비 만 수준 은 아니 지만 배 가 꽤 나온 것 은 맞 아서 이 배 를 어떻게 좀 해결 해 보 려고 작년 에 는 식이 로 빼 는 것 에 집중 을 했 어요 . 근데 식이 요법 하 니까 배 는 생각 보다 빨리 들어가 더라구요 운동 까지 같이 했 으면 완벽 했 을 텐데 발목 인대 도 한 번 다치 고 그래서 운동 은 자제 하 고 식이 에 집중 할 수 밖 에 없 었 네요 ​​ ​​ 단백질 보충 제 추천 을 이걸로 한 까닭 이 다 있 어요 가수 분해 WPH 유청 이 대부분 인 게 좋 았 습니다 . 근육 보충 제 는 유청 단백질 많이 먹 어야 좋 다는 거 알 고 프로 틴 단백질 보충 제 를 찾 기 시작 했 구요 . 그러 는 과정 중 에서 유청 단백질 도 WPH 이 고품질 이 고 이게 많 은 걸 먹 으면 도움 이 더 잘 된다는 정보 를 파악 하 게 됐 어요 . 그래서 그때 부터 유청 단백질 함유 만 보 지 않 고 유청 단백질 분류 종류 까지 자세히 보 게 됐 어요 . ​​ ​​ 가 수분 해 WPH 도 좋 고 또 다른 것 은 분리 WPI 유청 단백질 도 무척 이나 좋 은 거 더라구요 . 그래서 두 개 가 같이 있 음 좋 고 아니 면 하나 만 있 어도 비율 이 대부분 이 면 좋 다는 생각 으로 봤 더니 슈퍼 제네시스 웨이 에 눈독 을 들이 게 됐 죠 ​​ ​​ 프로 틴 단백질 을 이렇게 분말 로 내서 제품 으로 만든 형식 이 었 어요 왜 쉐이크 자체 로 판매 를 안 하 고 분말 로 내 서 팔 까 했 는데 변질 이 잘 안 되 서 안 전하 게 더 오랜 기간 동안 섭취 할 수 있 다고 하 구요 그리고 분말 이 여기저기 다른 거 섞 어 먹 고 하 기 에 도 편리 하 잖아요 ? 그래서 그런 것 같 더라구요 ​​ ​​ 제네시스 웨이 프로 틴 단백질 을 물 하 고 만나 게 해서 흔들거려 주 면 쉐이크 는 금세 초코 렛 같 은 느낌 의 색 을 갖 게 됩니다 . 그리고 흔들 던 것 을 멈춰서 안 을 들여다 봤 을 때 분말 이 라거나 그런 게 하나 도 안 보이 면 먹 어도 되 는 겁니다 . 맛있 으니까 그냥 자신 있 게 들이켜 주 면 돼요 . 초코 렛 마시 는 기분 으로 다가 맛나 게 먹 기 가능 ㅎㅎ ​​ ​​ 운동 이후 에 단백질 보충 제 추천 을 먹 고 있 다고 했 는데요 . 들어가 는 분량 만 보 면 4 T 분말 이 1 컵 에 쓰이 게 되 고 물 도 많이 넣 으면 300 ml 까지 는 가능 하 구요 . 더 적 게 붓 는 것 도 가능 합니다 . 저 는 좀 더 적 게 물 을 잡 아서 탑 니 다 그냥 그게 더 맛있 는 느낌 이 고 또 끊기 지 않 고 들이켜 서 빠르 게 섭취 하 기 좋 아서 그런 것 도 있 습니다 . ​​ ​​ 운동 이후 에 단백질 보충 제 추천 이 왜 필요 할까요 섭취 도 흡수 도 무척 빠르 게 되 는 게 유청 단백질 쉐이크 예요 . 이런 성질 의 프로 틴 을 운동 이후 에 먹 으니까 근육 손실 이 되 지 않 게 방지 하 고 근육 을 늘려 주 는데 필요 한 필수 아미노산 을 그만큼 빠르 게 필요 한 시간 에 많이 얻 을 수 있 구요 . 흡수 손실 율 도 적 어 가지 고 효과 가 더욱 좋 은 거 에요 . ​​ ​​ 단백질 보충 제 추천 을 그러 니까 아무거 나 주문 해서 먹 는 것 보단 근육 에 더 , 운동 을 하 는데 더 효과 를 줄 수 있 는 괜찮 은 프로 틴 단백질 로 찾 아서 섭취 하 는 게 훨 좋 죠 가격 이 더 들어가 더라도 저 는 근육 을 빠르 게 가질 수 있 다면 뭐 든 오케이 였 기 때문 에 제네시스 웨이 를 주문 했 어요 . ​​ ​​ 먹 고 효과 를 잘 얻 을라면 운동 실시 하 는 건 기본 으로 들어가 야 됩니다 . 그러 면서 운동 이후 에 프로 틴 단백질 을 섭취 하 는 거 죠 . 빨리빨리 만들 어서 먹 을 수 있 어서 진짜 게으른 스타일 도 얼마 든지 타 먹 을 수 있 더라구요 . 제 가 그 게으른 스타일 이 라서 잘 알 아요 ㅋㅋ 운동 도 겨우 하 는데 식단 까지 까다롭 게 차려 먹 으라고 하 면 힘들 었 을 거 에요 . ​​ ​​ 쉐이크 쇼핑몰 은 슈퍼 게이너 이용 했 습니다 . 아니 제네시스 웨 이 라는 제품 을 만든 공식 이 이곳 이 라서 저 도 처음 에 방문 했었 던 거 구요 . 그러 다가 1 플러스 + 1 의 슈퍼 제네시스 웨이 를 발견 하 고 여기 서 사 기 로 결정 했 어요 . 근데 저 는 시험 삼 아서 일단 섭취 해 보 려고 한 거 라서 + 1 하 고 그냥 1 개 사 는 거 하고 고민 하 다가 결국 1 개 만 했 구요 ㅎㅎ 지금 산거 먹 으면 이번 엔 꼭 1 플러스 1 으로 할 거 에요 ㅋ ​​