가장 좋 은 방법 은 신용 카드 를 아예 안 쓰 는 것 이 다 . 아무리 자제력 이 뛰어난 사람 이 라도 신용 카드 를 가지 고 다니 면 소비 욕구 를 억제 하 기 어렵 다 . 남자 들 의 경우 술 을 마시 다가 기분 이 좋 다고 ' 2 차 는 내 가 쏜다 ' 며 술값 을 계산 한 뒤 다음 날 아침 에 후회 하 는 경우 가 있 을 수 있 고 여자 들 의 경우 쇼핑 을 하 러 갔 다가 너무 멋있 는 옷 이 있 어 ' 어차피 다음 달 에 사려 했 는데 지금 사 지 뭐 ' 라고 카드 를 긁 어 버리 는 경우 가 있 을 수 있 다 . 체크카드 를 쓰 면 그달 예산 에 따라 통장 에 넣 어 둔 돈 이상 은 쓸 수 없 기 때문 에 강제 적 인 소비 억제 의 효과 가 있 지만 , 신용카드 는 일단 남 의 돈 으로 쓰 고 보 는 것 이 기 에 웬만큼 독한 마음 을 먹 지 않 고 는 소비 욕구 를 자제 하 기 가 어렵 다 .