​​ 바르 닭 다이어트 식단 고민 닭 가슴살 스테이크 추천 ​ ​​ 안녕 하 세요 오늘 도 룰루랄라 한 랄라 에요 저 요즘 다이어트 중 이 에요 하루 한 끼 만 다이어트 식단 으로 먹 고 있 고 최대한 커피 빼 고 는 군것질 안 하 고 한 달 3 kg 감량 했 어요 오예 ~~♡♡ 문제 는 주말 마다 먹 으러 다녀서 ㅎㅎ 다시 도루묵 되 지만 주 중 에 또 관리 한답니다 ​ 제 가 식단 관리 하 면서 제일 고민 된 부분 은 매일 매일 무엇 을 먹 어야 할지 다이어트 식단 이 무척 고민 이 되 었 어요 매일 집 에 만 있 으면 찾 아서 해 먹 을 텐데 저 는 회사 출근 해서 점심 한 끼 도시락 을 가져가 서 먹 기 때문 에 매일 아침 도시락 싸 는 일 이 참 신경 쓰였 죠 . ​ 그럴 때 가장 간편 한 것 이 바로 닭 가슴살 인데 ㅎㅎㅎ 닭 가슴살 도 삶 아야 하 고 에어 프라이어 에 구워 야 하 고 시간 이 없 어요 ​ 그래서 빠르 고 간편 하 게 다양 한 맛 으로 즐길 수 있 는 바르 닥 닭 가슴살 스테이크 를 집 에 쟁 였 답니다 . ​ ​ 제 가 주문 한 바르 닭 닭 가슴살 스테이크 는 다양 한 맛 을 가지 고 있 었 는데요 얼마나 혜자 스러운 지 기분 따라 입맛 따리 질리 지 않 게 다양 하 게 맛 을 즐길 수 있 더라고요 ​ 직 화 그릴 스테이크 숯불갈비 맛 알싸 청량 리얼 갈릭 떨 갈비 맛 깻잎 청양 ​ 질리 지 도 않 게 매콤 한 맛 그릴 맛 , 갈릭 맛 다양 하 게 있 어서 하루 한 개 꺼내 먹 고 있 답니다 . ​ ​ 이렇게 다양 한 맛 을 내 는 데 칼로리 는 얼마 일까요 ? 한 팩 에 100 g 포장 되 어 있 고 닭 가슴살 스테이크 한 팩 을 다 먹 으면 150 g 밖 에 안 되 는 거 에요 ​ 완전 괜찮 죠 ? 여기 서 중요 한 것 은 탄수화물 이 7 g 당류 가 3 g 이 라는 거 다이어트 에 탄수화물 과 당류 가 정말 지대 한 영향 을 주 는 거 알 고 계시 죠 ? ​​ ​ 점심 한 끼 이렇게 저 탄수화물 과 저 당류 로 닭 가슴살 스테이크 로 즐길 수 있 다니 너무 꿈 만 같 더라고요 . ​ ​ 닭 가슴살 먹 는 방법 은 간단 해요 해동 된 상태 기준 봉지 째 로 전자레인지 1 분 끓 는 물 2 ~ 3 분 후라이팬 2 ~ 3 분 ​ 너무 간단 하 죠 ? 아침 에 출 근전 에 전자레인지 에 휘리 릭 돌려서 점심 도시락 으로 싸 가 면 아주 편리 해요 전 오늘 아침 도 전자레인지 에 돌린 닭 가슴살 스테이크 를 야채 가득 한 도시락 에 넣 어서 도시락 싸 왔 어요 ​ 도시락 식단 을 싸 가지 고 다닐 때 장기 적 으로 하 기 힘든 부분 은 바로 부지런 하 지 못하 면 도시락 을 싸 지 못하 는 것 인데 양배추 주말 에 한 번 에 씻 어서 소분 해 놓 고 이렇게 닭 가슴살 이나 다른 재료 를 바꿔 가 면서 빠르 게 포장 해 온답니다 . ​​ ​ 저녁 으로 먹 을 때 는 후라이팬 에 구워서 풍미 를 제대로 즐기 며 먹 고 있 는데요 . 개인 적 으로 는 삶 은 것 이 더 담백 한 것 같 아요 ​ 바르 닭 , 다른 제품 들 은 비닐 째 로 끓 는 물 에 넣 거나 전자레인지 에 넣 지 못하 는 제품 도 많 은데 안전 인증 까지 받 은 닭 가슴살 스테이크 라서 그런지 먹 기 간편 하 고 도시락 들 고 다닐 때 도 정말 좋 은 것 같 아요 ​ ​ 오늘 저녁 은 후라이팬 에 구워 보 았 는데요 그냥 구워도 되 지만 전 불 조절 을 잘 못 하 니까 코코넛 오일 을 살짝 넣 어서 구워 주 었 어요 ​ ​​ 느끼 한 속 을 달래 주 려 깻잎 청양 닭 가슴살 맛 을 골랐 고 직 화 그릴 맛 이 나 면 참 좋 겠 다는 생각 을 했 네요 ​​ ​​ 저 는 다이어트 식단 소식 은 못 해요 배 가 부를 때 까지 먹 어야 그 다음 더 먹 고 싶 다는 욕구 가 생기 지 않 도록 하 기 위해서 야채 를 정말 많이 먹 는데요 야채 와 함께 포만감 을 채워줄 계란 후 라이 도 하나 합니다 . ​ 단백질 을 채워줄 닭 가슴살 그리고 계란 하나 에요 ​ ​ 도시락 싸 서 먹 을 때 는 도시락 예쁘 게 쌓 는 것 이 의미 가 없 기 때문 에 대충 싸 서 다니 지만 집 에서 먹 을 때 는 예쁜 그릇 에 담 아서 제대로 먹 는 느낌 을 충만 하 게 해서 먹 어요 ​ ​​ 누구 는 풀 만 먹 어서 싫 다지만 저 는 양배추 가 정말 잘 맞 더라고요 양배추 는 포만감 에 도 좋 고 소화 를 하 는 것 에 에너지 를 쏟 아 내 는 소화 흡수 에너지 를 많이 발생 시키 고 무엇 보다 싸 서 비싼 다이어트 식단 이 아니 고 가 성비 넘치 는 다이어트 식단 주재료 로 아주 추천 합니다 . ​​ ​​ 양배추 한 움큼 과 닭 가슴살 샐러드 그리고 계란 이렇게 해서 저 당인 스리 라 차 소스 와 머 스타드 소스 를 뿌려서 먹 어요 ​ 전 소스 없 으면 못 먹 습니다 . ㅎㅎ ㅎㅎ ​ 양배추 가 포만감 을 주 고 고기 를 먹 어 주 어 폭식 을 방지 해 주 고 고 정말 다 먹 고 나 면 배 가 장난 아니 게 불러요 . ​ 제 가 이렇게 양배추 와 저 탄수화물 저 당류 로 하루 한 끼 만 식단 짜 서 한 달 3 kg 뺐 는데 아마 두 끼 를 식단 조절 했 으면 더 빠졌 겠 죠 ? ​ 물론 주말 에 도 덜 먹 었 어야 하 는데 그건 어쩔 수 없 더라고요 ​ 다이어트 길 게 보 고 운동 하 기 너무 귀찮 아서 간단 한 스트리 칭 정도 만 하 는데 저 의 최대 고민 다이어트 식단 이 바르 닭 닭 가슴살 스테이크 로 한 주 아주 잘 버티 고 있 습니다 . ​< 궁금 하 다면 클릭 > 직 화 그릴 닭 가슴살 스테이크 10 종 혼합 각 1 팩 ( 총 10 팩 ) 오후 2 시 이전 주문 시 , 당일 출고 ( 주말 / 공휴일 제외 ) bit . ly ​ 다이어트식 단 일 주일 고민 된다면 바르 닭 닭 가슴살 스테이크 로 매일 바꿔서 드셔 보 는 건 어떤 가요 ? ​ 먹 어 본 저 로써 는 강추 합니다 . ​​ 썸 네 일 ​# 닭 가슴살 스테이크 # 닭 가슴살 다이어트 # 닭 가슴살 추천 # 다이어트 식단 # 바르 닭 # 다이어트 한달 후기 ​