메론 + 오이 + 알팔파 싹 건강 쥬스 효능 과 특징 메론 은 오이과 에 속하 는 과일 이 며 특히 이뇨 작용 이 뛰어납니다 . 또한 오이 에 는 수분 이 많이 들 어 이뇨 작용 은 물론 방광염 이나 신장 의 증상 개선 에 도 효과 적 입니다 . 또한 알팔파 싹 에 는 장내 의 부패 성 생성물 을 흡수 하 고 배변 효과 를 좋 게 해줘서 다이어트 는 물론 피부 미용 에 도 더욱 효과 적 인 여성 을 위한 건강 쥬스 입니다 . 재료 메론 100 g 오이 1 개 , 알팔파 싹 15 g , 레몬 1 / 5 쪽 , 이렇게 만드세요 ! 1 . 메론 은 껍질 을 벗기 고 , 오이 는 깨끗이 씻 어 껍질 째 적당 한 크기 로 자른다 . 2 . 알팔파 싹 은 뿌리 까지 세척 하 여 준비 해둔다 ( 15 g 은 한 움큼 정도 입니다 . ) 3 . 재료 를 적당 한 크기 로 잘라서 한꺼번에 믹 서기 로 간다 . 새싹 지기 의 어 드 바이스 알팔파 는 건강 주스 로 먹 기 에 도 좋 치만 샐러드 로 드 시 면 더욱 좋 습니다 . 연하 고 간장 의 부담 을 줄여 주 기 때문 에 드 시 는 것 도 피부 미용 과 다이어트 에 효과 적 입니다 . 오지랍 토막 상식 오이 는 다른 채소 의 비타민 C 를 파괴 해요 … ! . 오이 는 비타민 C 를 파괴 하 는 효소 인 아스코 르비 나제 가 들 어 있 기 때문 에 다른 채소 와 함께 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 다른 채소 와 조리 할 때 는 식초 나 레몬 즙 을 조금 넣 으면 아스코 르비 나제 의 활동 을 억제 할 수 있 다 . 또한 성질 이 차 기 때문 에 위장 이 차 고 약한 사람 이 너무 많이 먹 으면 설사 를 하 거나 한기 가 들 수 있 고 , 곤약 과 함께 먹 으면 복통 을 일으킬 수 도 있 으므로 주의 하 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소