나이 가 들 면서 건망증 으로 인한 곤욕 을 한 두 번 쯤 은 치르 게 마련 이 다 . 후 ~~ 유 안도 의 한숨 과 함께 내 가 왜 이러 지 ? 쓴 웃음 을 지으 면서 내심 자신 을 위 로 할려고 들 때 가 있 을 것 이 다 . 차 를 몰 고 약속 장소 에 가 다가 차 열쇠 가 없 다고 다시 집 으로 가 는 사람 이 있 는가 하 면 어디 에 주차 했 는지 몰라 주차장 에서 헤매 거나 열쇠 를 차 에 두 고 내리 고 , 현관문 을 잠 궜 는지 , 깨 스 불 이나 다리미 를 끄 고 나왔 는지 안 끄 고 나왔 는지 기억 이 안 나 고 , 친구 랑 약속 해 놓 고선 깜빡 잊 는 등 , 얘기 를 들으면 남 의 일 같 지 않 을 때 가 있 다 . 전문가 들 은 " 치매 와 건망증 은 다르 다 " 고 말 합니다 . 건망증 은 남녀노소 가 따로 없 고 , 우리 회원 중 에 도 분명 있 을 것 으로 믿 고 치매 와 건망증 을 확실 하 게 구별 하 여 치료 시기 를 놓치 지 말 고 치료 할 것 을 권유 하 는 목적 으로 올립니다 . 노후 에 먹 고 살 기 도 어려운 재산 , 자식 에게 나눠 주 려 하 지 말 고 건강 하 게 생활 하 는 것 만 으로 도 자식 을 위한 길 이 란 걸 명심 하 시 면서 . ...▦▦ 건망증 과 치매 의 차이 ▦▦▶ 남자 가 소변 을 볼 때 밑 을 보 면서 " 이거 언제 써 먹 었 더라 ? " 라고 하 면 건망증 2 기 , " 이게 어디 에 쓰 는 물건 이 더라 ? " 이러 면 치매 , ▶ 자동차 열쇠 와 핸드폰 어디 뒀 는지 기억 하 지 못하 는 것 은 건망증 1 기 , 손 에 쥐 고 찾 으면 건망증 2 기 , 손 에 들 고 도 사용법 을 모르 면 치매 . ▶ 볼일 볼 때 볼일 보 고 지퍼 를 안 올리 면 건망증 , 지퍼 를 안 내리 고 볼일 보 면 치매 , ▶ 약속 을 해 놓 고 나중 에 " 아차 " 하 면서 미안 해 하 면 건망증 , " 내 가 언제 그런 약속 을 했 느냐 ? " 고 대들 면 치매 . ▶ 손자 를 키워줄 때 우유 를 언제 줬 는지 기억 을 못 하 면 건망증 , 우유병 을 자기 입 에 대 고 우유 주 고 있 다고 말 하 거나 소변보 라고 " 쉬 ~" 하 면서 자기 가 실례 를 하 면 치매 . ▶ 일상 생활 에서 애인 과 데이트 약속 을 하 고 다른 친구 와 술 마시 러 가 면 건망증 , 핸드폰 손 에 쥐 고 그것 을 찾 느 랴 가방 을 뒤적거리 면 건망증 , , 양말 한쪽 과 양복 상의 만 걸치 고 출근 하 면 치매 중기 , 아내 와 자 고 나 서 팁 을 주 면 치매 말기 . ▦▦ 건망증 도 1 기 , 2 기 , 3 기 로 구분 한다는 데 ▦▦▶ 건망증 1 기고 등 학교 선생 님 한 분 이 교실 에 들어서 서 야 출석부 를 깜빡 잊 고 안 가지 고 온 것 을 알 았 다 . 선생 님 은 반장 을 찾 았 다 . " 반장 , 교무실 에 가 서 출석부 좀 가져와 . " 반장 은 교무실 로 갔 고 교실 을 한번 둘러본 선생 님 이 " 이 반 에 는 반장 도 없 냐 ? 왜 인사 를 안 해 ? " 그때 반장 이 출석부 를 들 고 교실 로 들어오 자 선생 님 이 화 를 내 며 " 넌 뭐 야 , 어디 갔 다 이제 와 ? "▶ 건망증 2 기한 건망증 남자 가 살 고 있 었 다 . 부인 은 남편 의 건망증 이 너무 심하 여 같이 병원 에 가 서 진찰 을 받 았 다 . 남자 : 제 가 요 , 건망증 이 심해서 왔 는데요 . 의사 : 어느 정도 로 심하 시 나요 ? 남자 : 뭐 가 요 ? ▶ 건망증 3 기 친구 아들 결혼식 에 가 서 잘 먹 고 난 후 혼주 에게 묻 는다 . " 자네 아들 은 언제 결혼 하 지 ? " 친구 아버님 초상집 에 가 서 친구 에게 묻 는다 . " 자네 아버님 아직 도 건강 하 시 지 ? " 노 부부 가 TV 를 보 다가 아내 가 일어나 려고 하 자 남편 이 말 했 다 . " 여보 냉장고 에서 아이스크림 하 고 우유 좀 가져와 . 까먹 을지 모르 니까 적 어 가 " 그러 자 아내 가 " 당신 은 내 가 치매 라도 걸린 줄 알 아요 ? 걱정 말 아요 " 잠시 후 부인 이 삶 은 계란 을 그릇 에 담 아 가지 고 들어오 자 남편 이 말 했 다 . " 왜 소금 은 안 갖 고 와 . 그러 게 내 가 적 어 가 라고 했잖아 " 매 증상 이 의심 된다면 ' 자 가진 단법 ' 을 활용 해 상태 를 확인 할 수 있 다 〈 아래 표 〉. 자 가진 단법 은 치매 의 대표 증상 을 15 가지 로 나눠 0 ∼ 2 점 으로 점수 를 매기 는 설문 형식 으로 구성 됐 다 . 본인 이나 상태 를 잘 아 는 보호자 가 응답 하 면 되 고 , 총 6 점 이상 이 면 병원 이나 가까운 보건소 , 치매 지원 센터 를 방문 해 치매 검진 을 받 는 것 이 좋 다 . ■ 치매 예방 식이 요법 ■ 1 ) 경증 이 라도 이미 인지 장애 가 있 는 분 들 은 잘 드 시 는 것 이 좋 고 체중 조절 보다 는 영양 부족 이 되 지 않 도록 합니다 . 2 ) 중년 의 비 만 은 향후 치매 발병 가능 성 이 높 습니다 . 미리 운동 과 식이 요법 으로 적절 한 체중 을 유지 하 는 것 이 좋 습니다 . 3 ) 산화 스트레스 에 민감 한 뇌 를 보존 하 기 위하 여 항산 화 , 항 염증 성 식물 성 폴리 페놀 이 풍부 한 음식 을 충분히 섭취 합니다 . 특히 녹차 의 성분 인 EGCG ( Epigallocatechin gallate ) , 카레 의 성분 인 curcumin 이 치매 예방 에 효과 적 입니다 . 4 ) 동맥 경화 의 단독 위험 인 자 인 호모시스테인 과 관련 있 는 비타민 B 12 , 엽산 섭취 를 충분히 합니다 . 비타민 B 12 는 육류 , 우유 에 있 으며 엽산 은 잎 푸른 채소 에 많 습니다 . 5 ) 기름기 는 열량 과 연관 하 여 너무 많이 섭취 를 줄이 려 하 지 말 고 , 좋 은 지방 을 충분히 섭취 합니다 . 생선 에 풍부 한 오메가 3 지방산 , 식물 성 다가 불포화 지방산 과 올리브유 의 단일 불포화 지방산 섭취 를 충분히 합니다 . 반면 동물 성 포화 지방산 과 가공 식품 에 주로 사용 하 는 트랜스지방 ( 예 : 마가린 ) 은 피 합니다 . 6 ) 술 중 에서 붉 은 포도주 는 치매 예방 에 효과 적 입니다 . 포도주 의 레스 베라 트롤 이 라는 폴리 페놀 성분 의 작용 입니다 . 그러나 과하 게 마시 면 뇌 와 간 , 위 , 췌장 에 나쁩니다 . 마시 는 양 은 하루 1 잔 을 넘 지 않 도록 합니다 . 7 ) 영양제 로 는 비타민 E 가 항산화제 로서 치매 예방 에 효과 적 입니다 . 자료 더 보 기 , ·´″"`°³ о 중년 에 이야기 о ³°`"″´·, 엽기 사진 얼짱 지구촌 영상 비 만과 의 전쟁 부부 이야기 행복 요리 방행 복 웃음 방 쎅시몸짱건간정보쎅시 암 효능 약초 정보 암 효능 약초 중년 에 이야기 예쁜 이미지 중년 에 이야기 - 얼짱 몸짱 - 건강 정보 방 생활 지혜 방 약초 정보 방 행복 한 요리 얼짱 공유 하 기 글 요소