저 는 사실 명상 을 중학교 때 처음 접했 습니다 . 지금 생각 해 보 면 굉장히 이른 시기 였 던 것 같 네요 . ​ 중학교 때 처음 접한 명상 그때 우연히 우리 반 에 들 어 오 셨 던 선생 님 이 내게 미친 영향 이란 . 지금 도 또렷 하 게 기억 이 나 는데 , 그때 담임 선생 님 이 몸 이 안 좋 으셔서 이틀 동안 다른 선생 님 이 와서 우리 반 을 돌보 아 주 셨 는데 , 40 대 중반 쯤 되 시 는 여자 선생 님 이 셨 어요 . 이틀 동안 두 번 의 수업 시간 을 들 어 오 셨 는데 그때 저희 에게 명상 을 알려 주 셨 습니다 . 굉장히 에너지 가 넘쳐 보이 시 던 그 선생 님 은 반짝 반짝 웃음 지은 눈 모양새 를 하 고 계셨 어요 . 본인 은 자신 의 삶 에 너무 도 만족 한다면서 일상 에서 마주 하 는 삶 의 경의 로움 에 대해서 이야기 하 셨 던 기억 이 나 네요 . ​ 선생 님 은 모두 눈 을 감 고 부처 님 처럼 엄지 와 검지 를 동그랗 게 맞닿 고 무릎 위 에 올려 놓 으라고 하 셨 지요 . 그리고 어느 정도 집중 이 되 고 나 면 오른손 과 왼손 을 저울 에 올려 놓 은 것 처럼 느껴 지 는 무게 에 따라 위아래 로 자유 롭 게 움직이 게 하 라고 하 셨 어요 . 선생 님 의 주문 에 따라 오른 손 이 실로 잡 아 당기 는 것 처럼 위 로 올라가 고 왼손 에 는 돌 이 쥐 어 진 것 처럼 땅 으로 끌어당겨 졌 습니다 . 마치 정말 하늘 에서 실 을 메달 아서 잡아당기 는 것 같 았 어요 . ​ 그리고 다음 으로 한 것 은 두 손 을 기도 할 때 처럼 마주 한 모양 으로 펴 서 세로 로 서로 마주 보 게 한 다음 손바닥 을 살짝 띄워서 그 안 에 마치 구름 과 같 은 에너지 기운 이 움직이 는 것 을 느껴 보 는 것 이 었 습니다 . 손바닥 의 예민 한 감각 들 을 통해 기운 이 미묘 하 게 움직이 는 것 이 정말 느껴 지 는 것 같 았 지요 . 그리고 그 에너지 는 점점 커져서 손바닥 이 어깨 넓이 를 넘어갈 정도 로 확장 되 었 습니다 . 그때 이후 로 우리 반 친구 들 은 쉬 는 시간 마다 모여서 명상 을 했 던 것 같 아요 . 드라마틱 하 게 기 의 흐름 을 느끼 는 친구 도 있 었 고 , 아주 미묘 하 게 느낀 저 같 은 친구 도 있 었 지만 다 들 그 신기 한 체험 에 틈나 는 데 로 명상 을 했었 던 것 같 습니다 . 저 도 집 에서 , 공부 를 하 기 전 에 집중 해서 기 의 움직임 을 느껴 보 곤 했 어요 . 그리고 저 도 모르 게 집중력 이 향상 되 고 공부 가 쉬워 지 는 체험 을 했었 던 것 같 아요 . ​ 그때 의 경험 을 되살리 고자 고등학교 때 도 , 대학교 때 도 명상 을 시도 했었 어요 . 근데 번번히 실패 했 던 것 같 습니다 . 뭔가 혼자 해도 그때 만큼 기운 이 느껴 지 지 않 았 고 , 집중 도 되 는 것 같 지 않 았 어요 . 마음 수련 같 은 곳 도 영 와 닿 지 는 않 았 던 것 같 아요 . ​ 정확히 그때 선생 님 이 무슨 말씀 을 해 주 셨 는지 는 기억 이 안 나 지만 저 에게 좋 은 기운 이 잔뜩 들어오 는 멋진 체험 이 었 던 것 만 은 확실 했 던 것 같 아요 . 그 이후 로 저 는 노력 에 도 불구 하 고 그러 한 황홀 한 경험 을 할 수 없 었 던 것 같 습니다 . 최고 의 명상 채널 을 찾 다 마인드 풀 tv 제 가 처음 접한 마인드 풀 의 영상 은 명상 의 효과 에 대한 것 이 었 어요 . 유투 브 에서 자동 추천 을 해 주 었 는데 사실 예전 부터 명상 은 정확히 어떻게 하 는 것 이 고 어떤 효과 가 있 는 것 인지 가 매우 의문 이 었 기 때문 이 에요 . 이분 은 명상 의 효과 도 잘 설명 하 시 는데 어떻게 명상 하 는지 설명 이 필요 없 을 정도 로 명상 영상 도 너무 잘 만들 얼 주 셔요 . ​ https : / / www . youtube . com / watch ? v = lajhLvXOtBQ ​ 본인 이 스스로 제 6 감각 이 발달 했 다고 말 하 는 것 을 보 아 괜히 이분 이 잘 하 는 것 같 지 않 아요 . 그러니까 다른 이 들 을 제대로 명상 의 길 로 이끌 기 위해서 는 본인 이 높 은 경지 에 있 어야 하 겠 죠 . 너무 신비주의 적 으로 하 지 도 않 고 , 너무 졸리 게 하 지 도 않 습니다 . 맑 고 차분 하 면서 도 긍정 적 인 목소리 로 현실 에서 의 찌든 때 와 찌꺼기 를 모두 정화 시켜 주 는 메세지 들 을 계속 전달 해 주 어서 그저 혼자 묵묵히 참 고 견디 는 명상 이 아니 라 긍정 적 으로 명상 을 할 수 있 도록 도움 을 주 어요 . ​ 저 는 이분 채널 로 오늘 로서 3 일 연속 으로 명상 을 해 보 았 습니다 . 3 일 모두 하루 가 매우 개운 하 고 맑 았 어요 . 다음 날 아침 에 일찍 일어나 게 되 구요 . 저 는 아침 에 일어나 자 마자 명상 을 하 는데 이것 이 기대 가 되 서 빨리 잘 수 있 는 것 같 아요 . 앞 으로 일 주일 , 한 달 명상 을 했 을 때 에 저 에게 일어날 변화 가 벌써 부터 기대 되 네요 . ​ 여러분 도 좋 은 체험 을 하 시 기 바래요 . ​​​# 명상 # 명상 하 는 법 # 명상 효과 # 명상 채널 추천 # 맑 은 머리 # 개운 하 게 자 는 법 # 푹 자 는 습관 # 명상 유투 브