@ 탈모 란 ？ 오래 된 머리카락 은 빠지 고 새로 머리카락 이 나 는 현상 은 정상 적 인 것 입니다 . 그러나 일반 적 으로 " 탈모 " 라 함 은 빠지 는 머리카락 수 보다 새로 나 는 머리카락 숫자 가 적 어서 전체 머리카락 숫자 가 점점 적어지 는 현상 을 말 합니다 . 다시 말 해 모발 이 정상 머리카락 으로 유지 되 는 시간 은 줄어들 고 새 머리카락 을 준비 하 는 시간 은 그대로 있 어 전체 적 으로 모발 이 유지 되 는 숫자 가 감소 하 게 되 는 것 입니다 . @ 탈모 의 원인 1 ) 유전 부모 로부터 물려 받 은 유전 적 요인 이 탈모 의 가장 큰 원인 입니다 . 아버지 나 할아버지 뿐 아니 라 어머니 나 할머니 가 머리 숱 이 적 었 다면 탈모증 또는 대머리 현상 이 발생 할 수 있 습니다 . 2 ) 남성 호르몬 남성 호르몬 에 의해 대부분 의 탈모 현상 이 야기 됩니다 . 이것 은 유전 적 으로 탈모 의 소인 이 있 는 사람 이 사춘기 가 지나 남성 호르몬 이 많 아 지 고 그 에 따른 두피 의 남성 호르몬 민감 도 에 의해 탈모 현상 이 일어나 는 것 입니다 . 2 ) 혈액 순환 불량 우리 몸 의 산소 와 영양분 의 통로 이 자 노폐물 의 배출 로 인 혈관 에 혈액 순환 이 잘 안 되 면 모근 의 에너지 대사 가 원활 하 지 못하 여 탈모 를 가속 시킵니다 . 4 ) 영양 불량 심한 다이어트 , 편식 등 으로 영양 상태 가 부족 하 면 모발 에 충분 한 양분 을 제공 하 지 못하 여 모발 이 잘 자라 지 못하 고 탈모 가 됩니다 . 5 ) 빈혈 영양 불량 과 혈행 불량 등 과 마찬가지 로 양분 공급 의 역할 을 하 는 혈액 이 부족 하 여 탈모 를 유발 시키 며 , 특히 여성 에게 많이 나타납니다 . 6 ) 스트레스 탈모 의 주요 원인 중 의 하나 로 스트레스 가 누적 되 면 혈액 순환 이 나빠 지 고 신경계통 의 이상 으로 두피 가 당기 고 긴장 되 어 모근 이 약해져 탈모 를 일으킵니다 . 7 ) 질병 항암 치료 , 갑상선 질환 등 을 앓 을 경우 탈모 가 유발 되 기 도 합니다 . 8 ) 자 가 면역 원형 탈모증 의 경우 자 가 면역 이상 으로 모발 이 빠지 기 도 합니다 . @ 탈모 의 종류 1 > 남성 형 탈모 남성 형 탈모 는 주로 M 자형 으로 탈모 되 는데 전 두부 에서 두 정부 에 걸쳐 널리 머리카락 이 빠지 거나 전 두부 가 후퇴 하 는 현상 이 주로 나타납니다 . 처음 시작 은 17 세 정도 부터 시작 하 여 30 대 후반 이 되 어서 부터 급격 하 게 진행 이 되 는데 초기 에 는 두꺼운 모 가 빠지 고 , 진행 됨 에 따라 두껍 고 긴 모 는 적어지 고 점차 가늘 고 부드러운 연모 만 남 게 되 어 두피 가 보이 게 됩니다 . 2 > 여성 형 탈모 여성 형 탈모 는 주로 이마 헤어 라인 은 유지 되 면서 정수리 부위 가 주로 탈모 되 는 특징 이 있 습니다 . 여성 탈모 는 의학 용어 로 안드로겐 성 탈모증 이 라 하 여 사춘기 이후 주로 발생 합니다 . 여성 의 경우 남성 에 비해 탈모 정도 가 미약 하 고 남성 이 20 대 초반 부터 증상 이 나타남 에 비해 여성 형 은 중년 이후 뚜렷 해 지 는 경향 이 있 습니다 . 철분 결핍 이나 다 낭성 난소 증후군 이 동반 되 는 경우 가 있 습니다 . 계절 적 인 영향 을 받 아 주기 적 으로 머리 숯 이 적어지 고 조금 회복 하 고 하 지만 근본 적 인 치료 를 하 지 않 으면 나이 가 들 수록 점점 심해짐 으로 빠른 치료 와 함께 치료 후 관리 도 중요 합니다 . 3 > 원형 탈모증 원형 탈모증 은 이름 그대로 모발 이 원형 으로 빠지 는 형상 으로 탈모 된 부위 에 염증 이나 다른 증상 은 없 고 모근 은 가늘 어 져 있 으며 색소 는 소멸 되 어 있 습니다 . 현재 까지 정확 한 원인 은 밝혀 지 지 않 았 으며 자 가 면역 질환 으로 추정 하 고 있 습니다 . 스트레스 가 이런 자 가 면역 질환 방아쇠 역할 을 하 는 것 으로 파악 되 고 있 습니다 . 증상 은 처음 에 는 하나 의 작 은 원 모양 을 하 고 있 으나 점차 2 차 , 3 차 탈모 가 진행 되 면서 원 이 서로 연결 되 어 나중 에 는 형태 를 알 지 못할 정도 가 되 는데 , 이런 증세 는 보통 두피 뿐 아니 라 심할 경우 수염 , 눈썹 , 음모 , 겨드랑 이 털 에 도 나타날 수 있 습니다 . 4 > 산후 탈모 보통 출산 에 의한 탈모 는 임신 말기 나 분만 후 에 시작 되 지만 대부분 일시 적 인 탈모 로 얼마 후 다시 회복 되 는 것 이 일반 적 입니다 . 이론 적 으로 는 출산 후 일정 한 시간 이 지나 면 원상 으로 회복 되 어야 하 지만 실제 임상 에서 볼 때 는 어느 정도 회복 이 되 더라도 머리카락 의 수 가 현저 하 게 줄어들 게 됩니다 . 이런 현상 이 일어나 는 주 된 원인 은 출산 과 동반 된 출혈 혹은 빈혈 , 영양 섭취 의 부적 절 , 모유 수유 , 심한 산후 다이어트 등 입니다 . 따라서 출산 후 머리카락 이 너무 빠지 는 경우 나 시간 이 지나 고 난 뒤 에 도 회복 이 잘 안 되 는 경우 라면 치료 를 받 으시 는 것 이 좋 습니다 . 5 > 지루 성 탈모 두피 에 심한 지루 성 피부염 의 징후 가 동반 되 면서 탈모 가 생기 는 것 입니다 . 피지선 의 피지 분비 가 과도 하 게 증가 되 어 두피 가 끈적거리 고 기름기 가 항상 있 으며 , 확대 관찰 시 기름 성분 이 두피 표면 뿐 아니 라 모공 안 에 도 차 있 고 모공 밖 으로 도 부풀 어 있 습니다 . 두피 가 붉 은 색 을 띄 는 경우 가 많 고 군데군데 딱지 가 앉 거나 동전 만 하 게 딱지 가 앉 기 도 합니다 . @ 탈모 원인 분석 과 치료법 * 탈모 기전 어떤 원인 -> 두피 에 혈액 순환 장애 -> 어혈 , 담 ( 탁한 피 ) 이 응체 -> 탈모 1 ) 열 ( 熱 ) 성 탈모 ( 건성 두피 ) 마른 체형 , 소양인 체질 , 두피 가 붉 은 체질 에 많이 나타나 며 화기 ( 火氣 ) 가 성하 여 혈 ( 血 ) 이 말라 건조 해 지 는 경우 로 논 에 가뭄 이 들 어 모 가 마르 는 것 처럼 두피 가 메말라 머리카락 은 가늘 어 지 다가 결국 빠지 는 것 입니다 . * 치료 : 머리 부위 열 을 식혀 주 고 보혈 ( 補血 ) 하 는 방향 으로 치료 를 합니다 2 ) 습 ( 濕 ) 성 탈모 ( 습성 두피 ) 뚱뚱 한 체형 , 땀 을 많이 흘리 거나 잘 붓 는 체질 에 많이 나타나 며 논 에 물 이 많 아 모 가 뜨 서 죽 는 경우 처럼 두피 에 습과 기름기 가 많 아서 머리카락 이 빠지 는 것 입니다 . * 치료 : 몸 에 있 는 습과 담 을 제거 하 는 방향 으로 치료 합니다 . 3 ) 열 성 + 습성 탈 모습 이 많 은 뚱뚱 한 체형 인데 더위 를 많이 타 고 머리 부분 에 열 도 많 은 열 성 과 습성 을 겸한 체질 인 경우 * 치료 : 열 과 습 을 동시 에 제거 하 는 방향 으로 약 을 씁니다 . 4 ) 기운 부족 성 탈모 ( 민감 두피 ) 영양 결핍 이나 기운 이 너무 떨어진 경우 , 산후 에 잘 나타나 며 모발 에 제대로 영양분 을 주 지 못하 여 모발 이 약해 지 면서 머리카락 이 빠지 는 것 입니다 . * 치료 : 두피 에 영양 공급 이 잘 되 도록 기운 과 혈액 을 보강 하 도록 처방 합니다 5 ) 지루 성 탈모 ( 비듬 두피 ) 지루 성 피부염 에 의해 두피 가 손상 되 어 발생 하 는 탈모 로 비듬 이 떨어지 고 두피 가 가렵 고 딱지 가 지 며 진물 이 나 는 경우 가 많 은데 두부 의 지루 성 피부염 을 치료 해 주 어야 됩니다 . 홍반 과 가느다란 인설 ( 鱗 屑 : 비듬 ) 을 주체 로 하 는 두피 의 피부염 입니다 . 20 ~ 40 대 에 호발 합니다 . 보통 의 습진 과 달리 , 체질 이나 피지 분비 이상 에 의하 여 일어납니다 . * 치료 : 두피 의 지루 성 피부염 을 치료 하 여 주 는 약 을 처방 합니다 5 ) 간열 ( 肝熱 ) 로 인한 탈모 심한 쓰 트레 쓰 나 과도 한 음 주 는 간 에 열 을 발생 시키 고 이 로 인해 간 에서 발생 된 열 은 피 를 탁하 게 하 고 열 을 타 고 머리 로 올라간 탁한 피 는 두피 , 모발 에 영양 부족 상태 를 만들 어 탈모 가 됩니다 . * 치료 : 간 에 열 을 치료 하 고 피 를 맑 게 해 주 는 방향 으로 처방 합니다 @ 탈모 의 예방 과 관리 1 . 머리 감 는 법 머리 를 감 는 횟수 는 개인 의 피비 분 비량 에 따라 달라집니다 . 피 지 분 비량 이 많 아 금새 끈적이 는 사람 은 매일 , 그렇 지 않 은 이 는 이틀 에 한 번 도 괜찮 으나 두피 가 심한 지성일 경우 엔 아침 , 저녁 1 일 2 회 세정 하 여야 합니다 . 하루 동안 분비 된 피지 와 함게 엉긴 먼지 와 때 를 제거 하 기 위해선 저녁 에 감 는 것 이 좋 으며 , 다만 감 은 후 꼭 완전 건조 하 고 잠자리 에 들어야 합니다 . 머리 를 감 을시 처음 엔 미지근 한 물 마지막 엔 찬물 을 사용 하 며 , 샴푸 를 충분히 거품 내 두피 를 위주 로 씻 어 냅니다 . 이때 손가락 지문 부위 를 이용 해 문지르 듯이 씻 어 내 야지 손톱 부분 을 이용 하 면 두피 에 손상 을 입힐 수 있 습니다 . 2 . 머리 말리 는 요령 머리카락 이 가장 약할 때 는 젖 어 있 을 때 므로 , 이때 빨리 마르 게 하 기 위해 머리카락 을 비비 며 말리 는 경우 가 있 는데 이 는 굉장히 나쁜 방법 입니다 . 큰 다 월로 전체 적 물기 를 제거 한 후 작 은 타월 로 톡톡 두들기 듯이 나머지 물기 를 제거 하 는 것 이 좋 습니다 . 헤어드라이어 사용 시 엔 너무 뜨거운 바람 은 머리카락 구성 성분 인 단백질 을 파괴 하 므로 , 뜨겁 지 않 은 바람 으로 10 cm 이상 거리 를 두 고 머리 끝 부분 보 다는 모근 부위 에 바람 이 가 도록 합니다 . 3 . 빗질 하 는 법 끝 이 둥근 빗 을 사용 해 정수리 가 아닌 후두부 , 양귀 옆 , 전면 부터 시작 해 정수리 를 향해 위 로 올려 빗 도록 합니다 . 이 방법 은 탈모 에 영향 을 줄 수 있 는 활성 효소 ( 5 알파 - 리덕 타제 ) 의 작용 을 억제 시켜 탈모 를 방지 , 예방 할 수 있 습니다 . 다만 너무 빗질 로 두피 를 자극 하 여 피지 가 과다 분비 . 두피 의 손상 을 가져올 수 있 으므로 모발 위주 위 빗질 을 하 며 두피 증상 이 심할 시 엔 빗질 을 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 4 . 두피 마사지 두피 마사지 는 적당히 해야 합니다 . 두피 상태 가 나빠 지 거나 탈모 를 촉진 시키 는 요인 중 하나 는 혈액 순환 이 좋 지 못할 때로 이 를 개선 하 기 위해 두 피마 사지 를 할 수 있 습니다 . 특히 지루 성 탈모 의 경우 올바른 두피 마사지 는 많 은 도움 이 되 나 지나친 두피 마사지 는 오히려 피지선 이나 활성 효소 를 자극 하 게 되 고 , 비듬 피지 분비 를 촉진 시켜 두피 를 더욱 지저분 , 탈모 를 악화 시킬 수 있 습니다 . 5 . 헤어 용품 및 화학 약품 사용 금지 헤어스프레이 , 젤 등 의 스타일링 제 나 염모 제 , 펌 제 등 의 사용 을 피 합니다 . 스타일링 제 를 모발 뿌리 까지 도포 해 두피 에 접촉 되 면 두피 를 자극 두피 상태 를 더욱 악화 비듬 발생 을 증가 시킬 수 있 기 때문 입니다 . 6 . 머리 에 쓰 는 소품 의 장기간 사용 금지 숱 이 없 는 것 을 감추 기 위해 모자 나 머리 소품 이 용시 두피 환경 나빠 지 며 탈모 의 위험 성 이 높 아 집니다 . 이런 것 들 의 장기간 사용 시 머리 가 더워 지 면서 모발 성장 이 좋 지 못하 고 , 두피 로 산소 공급 저하 및 혈행 장애 로 두피 신진대사 기능 이 떨어지 며 , 노 페물 배출 이 원활 치 않 아 진균류 가 잘 번식 , 문제 성 두피 로 만들 어 간접 적 탈모 의 위험 을 높 입니다 . 7 . 스트레스 관리 스트레스 를 받 으면 코디 솔 ( 스트레스 호르몬 ) 의 분비 로 두피 및 모발 의 영양 공급 장애 가 일어나 고 그 결과 모발 이 얇 아 지 는 연모 화 현상 이 촉진 , 두피 의 문제 를 일으키 게 됩니다 . 비록 스트레스 가 탈모 의 직접 적 원인 은 아니 더라도 진행 속도 를 촉진 시킬 수 잇 으므로 스트레스 관리 는 탈모 예방 및 치료 에 필요 합니다 . 9 . 적당 한 운동 과 충분 한 수 면 적당 한 운동 은 혈액 순환 을 원활히 해 노 페물 배출 , 영양 및 산소 공급 을 도와 줍니다 . 그리고 두피 세포 및 모모 세포 의 세포 분열 과 혈액 공급 이 오후 10 시 에서 새벽 2 시 사이 원활히 이루 어 지 므로 이 시간 대 충분 한 수면 을 취하 는 것 이 중요 합니다 . 10 . 균형 잡힌 식생활 과 식이 요법 모발 은 여러 종류 의 아미노산 이 결합 외어 있 으므로 모발 에 영양 을 주 려면 단백질 을 골고루 섭취 해야 하 며 이외 에 도 비타민 과 미네랄 특히 비타민 A , Ｄ 등 이 필수 적 입니다 . 그리고 옛날 부터 모발 에 는 미역 , 다시마 등 해초 가 좋 은 것 이 널리 알려져 있 는데 이 는 모발 의 영양분 인 철 , 요오드 , 칼 숨 이 많이 포함 되 어 두피 의 신진대사 를 높여 주 기 때문 입니다 . 또 아연 이 많이 들 어 있 는 굴 이 좋 습니다 . 피해야 할 음식 으로 는 체내 에서 당분 화 되 기 쉬운 밀가루 음식 , 감자 , 커피 , 담배 , 콜라 . 술 , 기름지 거나 맵 고 짠 음식 , ( 특히 소금 의 섭취 를 줄여야 합니다 ) 패스트 푸드 등 이 모발 건강 에 좋 지 않 습니다 . 11 . 음 주 와 흡연 금지 지나친 음주 와 흡연 은 혈액 순환 장애 를 유발 모발 성장 에 필요 한 영양 공급 을 방해 하 므로 탈 모시 반드시 끊 어야 합니다 .