눈 떨림 , 단순 피 로 아닌 ' 안면 경련 ' 신호 일 수 도 … 피곤 할 때 흔히 겪 게 되 는 증상 중 하나 가 눈 밑 이 ' 파르르 ' 떨리 는 것 이 다 . 보통 휴식 을 취하 거나 마그네슘 을 섭취 하 면 금세 회복 되 는데 , 증상 이 반복 적 으로 나타나 고 의도 하 지 하 지 않 았 는데 눈 이 감기 는 현상 이 나타나 면 바로 병원 을 찾 아야 한다 . 혈관 이 안면 신경 을 자극 해서 생기 는 ' 안면 경련 ' 의 시작 신호 일 수 있 다 . 7 년 간 환자 20 % 증가 , 2 명 중 1 명 은 40 ~ 50 대안 면경 련 환자 는 꾸준히 늘 고 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 에 의하 면 국내 안면 신경 장애 환자 는 지난 2010 년 6 만 1645 명 에서 2016 년 7 만 9194 명 으로 6 년 새 22 . 2 % 증가 했 다 . 이 중 50 대 이상 성인 은 2010 년 3 만 2658 명 에서 2016 년 4 만 6066 명 으로 같 은 기간 29 . 1 % 로 유독 급증 했 다 . 전체 환자 의 44 % 는 40 ~ 50 대 중년층 으로 가장 많 은 비율 을 차지 했 고 , 20 ~ 30 대 젊 은 층 비율 도 20 % 가 넘 는 것 으로 나타났 다 . 강동 경희대병원 신경외과 이승환 교수 는 “ 안면 경련 은 노후 된 혈관 이 얼굴 신경 을 자극 해 발생 하 는 질환 으로 중년층 에서 가장 많이 나타난다 ” 며 “ 최근 에 는 젊 은 환자 들 도 병원 을 많이 찾 는데 , 젊 은 층 가장 주원인 은 스트레스 와 피 로 누적 , 카페인 과다 섭취 등 이 있 다 ” 고 말 했 다 . 눈 아래 가 떨리 고 눈 이 저절로 감기 면 의심 안면 경련 은 탄력 이 떨어져 구불구불 해진 혈관 이 신경 을 압박 하 고 지속 적 으로 자극 하 게 되 면서 신경 을 보호 하 고 있 는 신 경막 이 손상 되 어 발생 하 는 질환 이 다 . ​ 나이 들 면서 혈관 이 길 고 두터워질 뿐 아니 라 뇌 가 위축 되 며 신경 과 혈관 사이 해부학 적 구조 가 변화 되 는 것 이 영향 을 미친다 . 증상 은 자신 도 모르 는 사이 천천히 나타난다 . 눈 아래 가 떨리 고 눈 이 저절로 강하 게 감기 는 것 이 초기 증상 이 다 . 증상 이 주로 눈꺼풀 바깥쪽 에서 시작 되 어 한쪽 안면 신경 의 지배 를 받 는 모든 얼굴 근육 이 수축 한다 . 눈 이 감기 고 입술 이 한쪽 으로 끌려 올라가 입 모양 이 일그러지 게 된다 . 더 심해 지 면 같 은 쪽 입 주위 근육 의 경련 이 발생 하 여 눈 이 감김 과 동시 에 입 이 위 로 딸려 올라가 게 된다 . 입 이 눈 이 감기 는 쪽 으로 씰룩거리 는 증상 도 생길 수 있 다 . 시간 이 경과 함 에 따라 경련 이 일어나 는 횟수 도 잦아지 고 지속 시간 도 길 어 진다 . 내버려 두 면 안면 의 한쪽 근육 과 반대편 근육 이 비대칭 으로 발달 한다 . 원인 혈관 과 안면 신경 접촉 을 차단 하 는 치료 필요 안면 경련 의 치료 는 1 차 치료 로 약물 치료 , 2 차 치료 로 미세 침습 치료 인 보톡스 주사 치료 를 진행 한다 . 3 차 치료 로 안면 신경 을 압박 하 고 있 는 혈관 을 떼 어 내 는 수술 적 치료 를 최종 적 으로 진행 한다 . 20 ~ 30 대 젊 은 환자 의 경우 과로 로 인한 누적 , 수면 부족 , 스트레스 에서 기인 한 안검 경련 인 경우 가 많 아 원인 이 되 는 생활 습관 교정 이 1 차 치료 다 . 그래도 지속 되 는 경우 약물 치료 의 도움 을 받 을 수 있 다 . 40 대 이후 는 특별히 피로 하 지 않 은 상태 에서 도 3 개월 이상 지속 되 면 전문 의료 기관 의 진료 를 받 아 정확 한 진단 아래 치료 방향 을 설정 하 는 것 이 필요 하 다 . 최근 안면 경련 의 수술 적 치료 는 에 는 내시경 이 사용 되 고 있 다 . 내시경 으로 병변 을 보 며 문제 가 되 는 안면 신경 뿌리 부위 의 혈관 압박 을 풀 어 준다 . 정확 한 수술 명칭 은 ‘ 미세 혈관 감압 술 ( 안면 신경 - 뇌혈관 분리 감압 술 ) ’ 이 다 . 안면 경련 의 원인 을 정확히 해결 해 한 번 의 치료 로 영구 적 으로 재발 없이 지낼 수 있 다 . 얼굴 근육 많이 사용 하 는 것 도움 안면 경련 을 예방 하 려면 혈관 을 노화 하 게 하 는 고혈압 , 고지혈증 을 조절 해야 한다 . 안면 근육 을 풀 어 주 는 윙크 하 기 , 휘파람 불기 , 껌 씹 기 , 입 벌려 웃 기 , 얼굴 을 마사지 하 듯 문질러 주 기 도 도움 이 된다 . 컴퓨터 나 스마트 기기 를 장시간 사용 할 경우 눈 의 피로 가 누적 되 고 , 얼굴 근육 이 경직 된 체 지속 될 수 있 기 때문 에 눈 주위 를 마사지 하 는 게 좋 다 . ​■ 제멋대로 떨리 는 눈 밑 , 어떻게 잠재워야 할까 마주 보 고 있 는 사람 과 얘기 할 때 내 의지 와 상관없이 눈 밑 이 파르르 떨리 면 민망 하 고 부끄럽 다 . 시도 때 도 없이 떨리 기 시작 하 면 몸 에 문제 가 생긴 건 아닌지 걱정 스럽 다 . 눈 밑 은 왜 떨리 는 걸까 . 흔히 알 고 있 는 것 처럼 피곤 하 거나 스트레스 가 쌓인 탓 일 확률 이 크 다 . 피곤 하 면 몸속 전해질 균형 이 깨 지기 쉽 다 . 근육 이 정상 활동 을 하 려면 신경 으로부터 근육 을 움직이 게 하 는 화학 물질 이 제대로 분비 되 거나 이 물질 이 잘 기능 해야 하 는데 , 이때 관여 하 는 게 전해질 이 다 . 전해질 균형 이 깨지 면 눈 밑 근육 이 제멋대로 떨릴 수 있 는 것 이 다 . 이 경우 몸속 전해질 균형 을 맞추 면 증상 완화 에 도움 이 된다 . 전해질 이 풍부 한 이온 음료 를 마시 는 게 첫 번 째 방법 이 다 . 당뇨병 이 있 어서 단 음료 가 부담 스럽 다면 전해질 과 관련 된 영양소 인 칼륨 , 마그네슘 을 건강 보조 식품 형태 로 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 눈 밑 이 떨린다 고 하 면 흔히 바나나 와 아몬드 를 먹 으라고 하 는데 , 두 식품 에 는 마그네슘 이 풍부 하 니 이 또한 효과 적 이 다 . 얼음 조각 을 싼 수건 을 떨리 는 부위 에 대 고 가볍 게 냉찜질 하 는 것 도 좋 다 . 근육 을 떨리 게 만드 는 신경전달물질 이 덜 분비 되 도록 막 는 효과 가 난다 . 하지만 떨림 이 10 일 이상 지속 되 면 병원 에서 정밀 진단 을 받 아 보 는 게 좋 다 . 단순 피 로 탓 이 아니 라 몸 에 문제 가 있 다는 신호 일 수 있 다 . 얼굴 신경 에 암 이 생겼 을 수 도 있 고 , 노화 로 인해 혈관 이 구불구불 하 게 휘 면서 얼굴 신경 을 눌러 떨리 는 것 일 수 도 있 다 . 안면 마비 에 걸렸 던 사람 은 손상 된 신경 이 제대로 자라나 지 않 은 탓 일 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소