인간 처럼 게으른 동물 이 없 다 . 우리 몸 은 자기 에게 필요 한 양 만큼 만 에너지 를 생산 한다 . 우리 몸 이 쉬 면 미토콘드리아 도 논다 . 우리 가 움직이 고 운동 을 하 면 미토콘드리아 는 활력 에너지 ATP 생산 을 늘린다 . 근육 량 과 운동량 을 늘리 면 미토콘드리아 는 생산 라인 을 늘려서 더 많 은 ATP 활력 에너지 를 만들 어 낸다 . 이것 이 최근 주목 받 는 미토콘드리아 활력 장수 법 이 다 . ATP 에너지 는 피부 탄력 에 도 영향 을 준다 . 운동 을 정기 적 으로 한 사람 이 젊 게 보이 는 이유 다 .