과거 를 놓 아 버린다는 것 은 과거 에 일어난 일 에 대해 생기 는 부정 적 감정 들 을 놓 아 버린다는 의미 이 다 . 과거 에 일어난 일 에 대해 인간 들 은 후회 , 죄책감 , 수치심 , 원한 , 복수심 등 을 느낄 수 도 있 고 또 강한 자부심 을 느낄 수 도 있 다 . 실패 나 성공 , 그 어느 것 에 대해서 나 부정 적 감정 을 가지 고 있 다면 놓 아 버려야 한다 . 이렇게 함 으로써 우리 는 세상 과 마찰 을 일으키 지 않 는 물 처럼 비 정형 화 된 유연 한 ‘ 자아 ‘ 를 가질 수 있 다 . 이것 이 절벽 에 가까스로 매달려 있 는 손 을 놓 아 버리 는 첫 번 째 전략 이 다 .