대전 한 의원 추천 통증 이 발생 하 신다면 방치 하 지 말 고 평일 야간 , 주말 , 공휴일 도 운영 하 는 한의원 으로 안녕 하 세요 . 대전 한 의원 추천 이미지 입니다 . 최근 코로나 19 로 인해 많 은 분 들 께서 바깥 외출 을 삼가 고 있 는데요 . 이 로 인해 신체 활동 량 과 운동량 이 상당히 많이 줄어들 고 있 는 것 을 알 수 있 습니다 . ​ 이 로 인해 현대인 들 은 목 , 척추 , 손목 , 발목 등근 골격계 질환 의 위험 성 이 더욱 증가 하 게 되 었 습니다 . 줄어든 외부 활동 으로 인한 근 손실 최근 코로나 19 로 인해 실내 에 있 는 시간 이 증가 하 면서 활동 량 과 운동량 이 상당히 줄어들 었 습니다 . ​ 이렇게 활동 량 과 운동량 이 줄어들 게 되 면 근력 이 약해 지 게 되 고 이 는 척추 및 관절 건강 에 심각 한 영향 을 끼치 게 됩니다 . ​ 이러 한 이유 는 척추 와 관절 에 전달 되 는 하중 을 감당 하 지 못하 기 때문 입니다 . ​ 코로나 19 가 터지 기 전 에 도 현대인 들 의 운동 부족 에 대한 지적 은 지속 되 어 왔 는데요 . 최근 사태 로 인해 더욱 심각 해졌 다고 할 수 있 습니다 . 육아 와 가사일 의 증가 코로나 바이러스 가 전국 적 으로 확대 되 어 재택근무 및 개학 의 연기 등 으로 인해 육아 와 가사 에 대한 부담 이 상당히 증가 하 게 되 어 근 골격계 질환 을 앓 는 분 들 이 늘어나 고 있 는데요 . ​ 이 는 어린이집 휴 원 및 재택근무 에 따라 아이 들 을 안 고 , 업고 , 놀 아 주 는 등 돌보 는 과정 에서 가장 문제 가 많이 발생 하 는 부위 는 바로 허리 입니다 . ​ 만약 특별 한 외상 없이 허리 에 통증 이 지속 될 경우 급 성 염좌 를 의심 해 볼 수 있 는데요 . ​ 요추 에 발생 하 는 염좌 란 척 추체 를 지지 하 는 인대 가 손상 되 거나 늘어나 파열 되 는 증상 을 말 합니다 . ​ 척추 제 를 지지 하 는 인대 는 크 게 전종 인대 와 후종 인 대로 나눌 수 있 는데요 . 이 들 은 허리 를 굽히 고 피 는데 관여 하 는 역할 을 맡 고 있 습니다 . ​ 따라서 척추 부근 에 피로 가 누적 될 경우 가장 먼저 손상 을 입 는 인대 이 기 도 합니다 . ​ 여기 서 문제점 은 요추 염좌 가 발생 했 을 때 조금 쉬 면 나 아 지 겠 지 생각 하 여 방치 하 시 는 경우 가 많 다는 것 입니다 . ​ 요추 염좌 를 장기간 방치 하 면 차후 추간판 탈출증 ( 허리 디스크 ) , 척추관 불 안정 증 등 으로 확대 될 수 있 습니다 . ​ 따라서 허리 통증 이 지속 적 으로 나타난다면 방치 하 지 말 고 병원 에 찾아가 정밀 검사 및 치료 를 받 는 것 이 바람직 합니다 . 예방 방법 몸 전체 적 으로 근력 이 약해진 상태 일수록 러닝 과 같 은 가벼운 운동 으로 시작 하 는 것 이 좋 습니다 . ​ 야외 운동 시설 을 찾 기 어려운 지금 같 은 시기 에 근력 운동 을 하 실 경우 하체 에서부터 근력 운동 을 시작 하 는 것 이 좋 기 때문 에 런지 나 스 쿼트 등 을 통해 집 에서 도 가벼운 근력 운동 이 가능 합니다 . ​ 또한 한 시간 에 한 번 씩 은 주기 적 으로 스트레칭 을 해 주 시 는 것 또한 근 골격계 질환 을 예방 하 는 데 많 은 도움 을 줍니다 . ​ 통증 이 지속 될 경우 요추 염좌 는 초기 에 치료 를 진행 할수록 치료 기간 이 짧 아 지 고 허리 는 우리 가 활동 하 는 동안 지속 적 으로 압력 이 가해 지 기 때문 에 충분 한 휴식 은 필수 입니다 . ​ 허리 통증 이 발생 했 을 경우 대전 한 의원 추천 의 도움 을 받 아 한방 치료 를 받 으시 는 분 들 이 많 으신 데 요 . ​ 한 의원 에서 는 인대 , 근육 의 손상 을 치료 하 고 척추 기능 을 강화 하 는 것 을 목표 로 치료 를 진행 하 게 됩니다 . ​ 한방 치료 는 경직 된 근육 을 이완 시키 고 인대 의 손상 및 염증 의 치료 를 돕 습니다 . ​ 또한 병변 부위 의 어혈 을 풀 고 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 척추 주변 의 근육 과 인대 를 강화 하 여 만성 화 되 지 않 도록 진행 합니다 . 지금 까지 대전 한 의원 추천 이미지 였 습니다 . 본원 은 휴무 없이 365 일 진료 를 진행 하 고 있 으며 평일 에 는 오후 10 시 까지 진료 를 받 고 있 습니다 . ​ 통증 이 발생 하 실 경우 방치 하 지 마시 고 초기 에 치료 를 받 으시 기 바랍니다 . 이미지 한 의원 대전광역시 서구 둔산 로 25 ​