스 쿼트 운동 시 주 의 사항 중 무릎 이 발목 보다 앞 으로 튀 어 나가 지 않 도록 하 는 것 은 많 은 사람 들 이 알 고 있 는 사항 으로 비교 적 스스로 교정 하 기 쉬운 부분 이 지만 , 운동 중 이 마면 ( Frontal plane ) 에서 의 자세 , 즉 무릎 의 안굽 이 ( Genu Varum ) 와 밖굽 이 ( Genu Valgum ) 조절 의 중요 성 은 일반인 들 이 많이 인지 하 지 못하 는 부분 으로 스스로 교정 하 기 힘든 문제점 이 있 다 .