술 에 관한 좋 은 글 들 삼계 ( 三戒 = 세 가지 를 경계 하 라 ) ; - 유시 계 ( 酉時 戒 = 술 은 저녁 6 시 경 에 마셔라 ) . - 수 세계 ( 水洗 戒 = 술 을 마신 뒤 에 는 입 을 물 로 씻 어라 ) . - 삼 배계 ( 三杯戒 = 술 을 마시 되 석 잔 이상 마시 면 안 된다 ) , 이것 은 술 을 마시 되 때 를 구별 할 줄 알 며 , 깨끗 하 게 마시 고 , 과음 하 지 말 라는 교훈 이 다 . 삼식 ( 三食 = 세 가지 를 먹 어라 ) ; 술 을 먹 되 , 안주 와 같이 먹 고 , 집 에 가 서 밥 까지 먹 어 라는 뜻 이 다 . ( 중 희 식 ) 삼락 ( 三樂 = 세 가지 를 즐겨라 ) ; 술 과 안주 맛 을 즐기 고 , 대화 를 즐기 며 , 운치 ( 분위기 ) 를 즐겨라 . ( 중 희 식 ) 삼금 ( 三禁 = 세 가지 를 금하 라 ) ; 정치 이야기 를 금하 고 , 종교 이야기 를 금하 며 , 돈 ( 재산 ) 자랑 을 하 지 말 라 . ( 중 희 식 ) 삼 예 ( 三禮 = 세 가지 예의 는 지켜라 ) ;( 중 희 식 ) 술 을 적당히 권하 고 , 말조심 하 고 , 상대방 의 기분 을 생각 하 며 마셔라 . 육 불문 ( 六不問 = 여섯 가지 를 묻 지 마 라 ) ; 하 시 ( 何 時 = 어느 때 ) , 하처 ( 何 處 = 어느 장소 ) , 하인 ( 何人 = 누구 ) , 하량 ( 何 量 = 얼마나 ) , 원근 ( 遠近 = 거리 ) , 청탁 ( 淸濁 = 술 의 종류 ) . 칠 계 ( 七階 = 일곱 가지 계급 ) ; 주망 ( 酒 亡 = 술좌석 을 망치 는 놈 ) , 주절 ( 酒 節 = 잔 을 입 에 댔 다 뗬 다 하 는 놈 ) , 주객 ( 酒客 = 손님 처럼 어쩌다 한 번 씩 드나드 는 사람 ) , 주당 ( 酒 堂 = 말술 깨나 마시 는 사람 ) , 주학 ( 酒 學 = 술 에 대해서 는 학자 급 ) , 주신 ( 酒神 = 술 귀신 ) , 주선 ( 酒仙 = 술 에 대해서 는 신선 과 같 은 사람 ) . 오등작 ( 五等爵 ) ; 공작 ( 公爵 , 攻 爵 = 공격 적 으로 퍼 마시 는 사람 , 술 이 라면 죽 고 못사 는 사람 ) , 후작 ( 侯爵 , 厚 爵 = 후덕 하 게 마시 는 사람 ) , 백작 ( 佰 爵 , 百爵 = 백 잔 을 마다 하 지 않 는 사람 ) , 자작 ( 子爵 , 姿 爵 = 맵시 있 게 마시 는 람 ) , 남작 ( 男爵 , 濫 爵 = 넘치 도록 마시 는 사람 ) . 조지훈 시인 님 의 수필집 『 주도 유단 ( 酒道 有 段 ) 』 1 . 9 급 불 주 ( 不 酒 ) : 술 을 아주 못 마시 지 는 않 으나 안 만 시 는 사람 . 가슴 이 따뜻 하 지 못한 사람 이 다 . 2 . 8 급 외주 ( 畏 酒 ) : 마시 긴 마시 나 겁내 하 는 사람 . 3 . 7 급 민주 ( 憫酒 ) : 마실 줄 도 알 고 겁내 지 도 않 으나 취하 는 것 을 민망 하 게 여기 는 사람 . 4 . 6 급 은주 ( 隱 酒 ) : 마실 줄 도 알 고 겁내 지 도 않 으며 취할 줄 도 알 지만 돈 이 아까워 혼자 숨 어 마시 는 사람 . 5 . 5 급 상주 ( 商 酒 ) : 마실 줄 도 알 고 좋 아도 하 면서 장삿속 으로 , 무슨 거래 를 할 때 만 마시 는 사람 . 6 . 4 급 색주 ( 色酒 ) : 성 생활 을 위해서 마시 는 사람 . 상 보다 색 이 윗길 이 라는 것 이 의미심장 합니다 . 7 . 3 급 수주 ( 睡 酒 ) : 불면증 을 달래 기 위해 마시 는 사람 . 8 . 2 급 반주 ( 飯酒 ) : 식사 할 때 밥맛 을 돋우 기 위해 마시 는 사람 . 9 . 1 급 학주 ( 學 酒 ) : 술 의 참 경지 를 배우 는 사람 . 주졸 ( 酒 卒 ) 의 칭호 가 주어진다 . 10 . 초단 애주 ( 愛酒 ) : 술 의 취향 과 진미 를 맛보 는 사람 . 주도 ( 酒徒 ) 로 승진 합니다 . 11 . 2 단 기주 ( 嗜酒 ) : 술 의 진미 에 반한 사람 . 주객 ( 酒客 ) 의 예우 를 받 습니다 . 12 . 3 단 탐주 ( 耽 酒 ) : 술 의 참 된 경지 를 체득 한 사람 . 당당 주호 ( 酒豪 ) 가 됩니다 . 13 . 4 단 폭주 ( 暴酒 ) : 주도 를 수련 하 는 경지 에 들어선 사람 . 주광 ( 酒狂 ) 이 다 . 폭 이나 광 이 나쁜 뜻 은 아니 며 술 을 예술 적 차원 에서 접근 하 기 시작 하 는 경지 입니다 . 14 . 5 단 장주 ( 長酒 ) : 주도 삼매 에 젖 을 수 있 는 사람 . 주선 ( 酒仙 ) 으로 격상 됩니다 . 15 . 6 단 석주 ( 惜 酒 ) : 술 을 아끼 고 인정 을 아끼 는 사람 . 주현 ( 酒 賢 ) 의 칭호 를 얻 습니다 . 16 . 7 단 낙주 ( 樂 酒 ) : 마셔도 그만 , 안 마셔도 그만 , 술 과 더불 어 유유자적 ( 悠悠 自適 ) 하 는 사람 . 주성 ( 酒聖 ) 의 경지 에 오릅니다 . 17 . 8 단 관주 ( 觀 酒 ) : 술 을 보 고 즐거워하 되 마실 수 는 없 게 된 사람 . 주종 ( 酒 宗 ) 의 칭호 가 주어지 며 , 살 아 있 는 동안 최고 의 경지 입니다 . 18 . 9 단 폐주 ( 廢 酒 ) : 이 는 열반주 ( 涅槃 酒 ) 라고 도 하 며 술 로 말미암 아 다른 “ 술 ” 세상 으로 떠나 게 된 사람 을 말 하 며 이 는 주종 ( 酒 宗 ) 이 먼저 가 는 술 선배 를 추서 의 성격 을 갖 습니다 . 주도 ( 酒 度 ) 4 훈 6 계 3 보 4 훈 ( 四訓 ) 1 훈 : 술잔 을 돌릴 때 가급적 이 면 주량 이 센 사람 에게 권하 지 말 고 술 을 잘 못 하 는 사람 한테 권하 라 . 주량 이 센 사람 한테 권하 면 자신 한테 술잔 이 돌아올 확률 이 높 기 때문 이 다 . 2 훈 : 술잔 의 3 분지 1 의 양 은 늘 남겨 놓 고 다른 사람 이 권할 때 나 비로소 비우 고 돌려라 . 3 훈 : 가급적 술잔 은 2 ~ 3 개 갖 고 있 는 사람 한테 집중 공략 하 라 . 그러면 그 사람 으로부터 자신 에게 돌아올 확률 은 그만큼 늦 어 지 거나 적어진다 . ; 따라서 잔 이 없 는 사람 이 많 아 져 술잔 의 공백 을 분산 시키 는 계기 가 된다 . 4 훈 : 가능 한 한 자신 의 술잔 을 비워 두 지 않 는다 . 술잔 이 비 면 자꾸 만 돌려야 하 고 잔 이 없 는 자신 에게 돌아올 확률 이 높 다 . 다만 입 에 술잔 을 대 지 않 으면 강요 를 받 으므로 늘 3 분지 1 은 남겨야 한다 . 6 계 ( 六戒 ) 1 계 : 대화 중 옆 사람 하 고 만 심취 하 지 말 라 . 그것 은 좋 은 매너 가 될 수 없 으며 전체 적 인 분위기 를 해친다 . 2 계 : 상호 간 의견 대립 이 민감 한 화제 는 가능 한 한 피 하 고 공감대 형성 이 쉬운 화제 를 나누 라 . 3 계 : 전체 적 인 화제 를 주도 하 게 될 때 자신 만 이 잘 아 는 화제 로 이끌 면 사람 들 이 피곤 해 한다 . 4 계 : 사정 상 부득이 먼저 좌석 을 떠나 려면 화장실 을 가 는 척하 고 자연 스럽 게 벗어난다 . 한창 분위기 가 무르익 는데 간다고 하 면 분위기 가 어색 해 지 고 벗어나 기 가 힘들 어 진다 . 5 계 : 지나치 게 점 잖 을 빼 면 곤란 하 고 적당히 취한 척 해서 분위기 에 어울린다 . 6 계 : 다음 날 직장 엔 꼭 출근 하 고 전날 술좌석 의 해프닝 은 가급적 화제 로 삼 지 않 는다 . 삼보 ( 三補 ) 1 . 술 을 깨 는 확실 한 방법 은 충분 한 휴식 이 다 . 꿀물 이나 수정 과 , 생강차 같 은 당분 을 섭취 해 알코올 대사 효소 의 작용 을 촉진 한다 . 2 . 음식 으로 숙취 한다 . 푹 곤 쇠뼈 국물 이나 콩나물국 , 시금치 를 넣 어 시래 국 으로 얼큰 하 게 끓인 술국 으로 속 을 푼다 . 또 동치 미국 , 매운탕 , 북어 같 은 단백질 과 아미노산 이 풍부 한 것 도 좋 다 . 3 . 한 번 술 을 마시 면 최소한 3 - 4 일 간 이나 1 주일 이상 술 을 먹 지 말 아야 한다 . 이 길 만 이 위 와 간 을 보호 하 는 최소한 의 첩경 이 다 . 군자 의 주도 ( 君子 의 酒 度 ) 1 . 술 은 남편 에 비유 되 고 술잔 은 부인 에 해당 되 므로 술잔 은 남 에게 돌리 는 것 이 아니 다 . [ 그러나 장부 의 자리 에서 한 번 잔 을 돌리 는 것 은 소중 한 물건 이 라 할지라도 그 사람 에게 줄 수 있 다는 뜻 이 있 으므로 비난 할 수 는 없 다 . 단지 그 일 을 자주 한다는 것 은 , 情 ( 정 ) 이 過 ( 과 ) 하 여 陰 節 ( 음절 ) 이 搖動 ( 요동 ) 하 는 것 이 라 君子 ( 군자 ) 는 이 를 삼가 야 한다 . ] 2 . 술 을 마실 때 에 는 남 의 빈 잔 을 먼저 채우 는 것 이 仁 이 고 , 내 가 먼저 잔 을 받 고 상대 에게 따른 후 에 병 을 상 에 놓 기 전 에 바로잡 아서 상대 에게 따르 는 것 은 행함 이 민첩 한 것 으로 지극히 아름다운 것 이 다 . 3 . 잔 을 한 번 에 비우 는 것 을 明 ( 명 ) 이 라 하 고 두 번 에 비우 는 것 은 周 ( 주 ) , 세 번 에 비우 는 것 은 進 ( 진 ) 이 라 하 며 , 세 번 이후 는 遲 ( 지 ) 라 하 고 , 아홉 번 이 지나 도 잔 을 비우 지 못하 면 술 을 마신다고 하 지 않 는다 . 4 . 술 을 마심 에 있 어 먼저 갖추 어야 할 네 가지 가 있 다 . 첫째 : 몸 이 건강 하 지 않 은즉 술 의 독 을 이기 기 어렵 다 . 둘째 : 기분 이 평정 하 지 않 은즉 , 술 의 힘 을 이길 수 없 다 . 셋째 : 시끄러운 곳 . 바람 이 심하 게 부 는 곳 . 좌석 이 불안 한 곳 . 햇빛 이 직접 닿 는 곳 . 변화 가 많 은 곳 . 이런 곳 에서 는 많이 마실 수 없 다 . 넷째 : 새벽 에 는 만물 이 일어나 는 때 다 . 이때 많이 마신 즉 잘 깨 지 않 는다 . 5 . 천하 에 인간 이 하 는 일 이 많 건만 술 마시 는 일 이 가장 어렵 다 . 그 다음 은 여색 을 접하 는 일 이 요 . 그 다음 은 벗 을 사귀 는 일 이 요 . 그 다음 은 학문 을 하 는 일 이 다 . [ 酒 , 色 , 友 , 學 이 네 가지 는 군자 가 힘써 ( ? ) 수행 해야 하 는 것 이 다 . ] 6 . 말 안 할 사람 과 말 을 하 는 것 은 말 을 잃 어 버리 는 일 이 요 , 말 할 사람 과 말 을 하 지 않 는 것 은 사람 을 잃 는 것 이 다 . 술 또한 이 와 같 다 . [ 술 을 권하 지 않 을 사람 에게 술 을 권하 는 것 은 술 을 잃 어 버리 는 것 이 요 , 술 을 권할 사람 에게 권하 지 않 는 것 은 사람 을 잃 어 버리 는 것 이 다 . 그런 까닭 에 군자 는 술 을 권함 에 있 어 먼저 그 사람됨 을 살피 는 것 이 다 . ] 7 . 술 에 취해 평상심 을 잃 는 자 는 신용 이 없 는 자 이 며 , 우 는 자 는 仁 ( 인 ) 이 없 는 자 이 며 , 화내 는 자 는 義 ( 의 ) 롭 지 않 는 자 이 며 , 騷亂 ( 소란 ) 한 자 는 禮 義 ( 예의 ) 가 없 는 자 이 며 , 따지 는 자 는 智慧 ( 지혜 ) 가 없 는 자 이 다 . 그런 까닭 에 俗人 ( 속인 ) 이 술 을 마시 면 그 성품 이 드러나 고 , 道人 ( 도인 ) 이 술 을 마시 면 천하 가 평화 롭 다 . 속인 은 술 을 추하 게 마시 며 , 군자 는 그것 을 아름답 게 마신다 . 8 . 술 자리 에서 의 음악 이 란 안주 와 같 은 뜻 이 있 고 , 술 따르 는 여자 는 그릇 의 뜻 이 있 다 . 어떤 사람 과 술 을 마시 느냐 하 는 것 은 때 에 따라 정해 지 는 것 이 지만 가장 좋 은 술자리 는 아무런 뜻 이 없이 한가 롭 게 술 만 을 즐길 때 이 다 . 9 . 술자리 에 는 먼저 귀인 이 상석 에 앉 는데 , 우선 편안 한 자리 를 상석 이 라 하 고 , 장소 가 평등 할 때 는 서쪽 을 상석 으로 한다 . 귀인 이 동면 하 고 자리 에 앉 으면 작인 은 좌우 와 정면 에 앉 고 모두 앉 으면 즉시 , 상석 에 있 는 술잔 에 먼저 채우 고 차례 로 나머지 잔 을 채운다 . [ 이때 , 안주 가 아직 차려 지 지 않 았 어도 술 을 마실 수 있 으며 , 술잔 이 비 었 을 때 는 누구 라도 즉시 잔 을 채운다 . 술 을 따를 땐 안주 를 먹 고 있 어서 는 안 되 며 , 술잔 을 받 는 사람 은 말 을 하 고 있 어서 는 안 된다 . ] 10 . 술 을 받 을 때 나 따를 때 는 술잔 을 잡 고 있 어야 한다 . 술잔 을 부딪치 는 것 은 친근 함 의 표시 이나 군자 는 이 일 을 자주 하 지 않 는다 . 술잔 을 상 에서 떼 지 않 고 술 을 받 아서 는 안 되 고 , 마실 때 는 일단 잔 을 상 에서 들어올리 고 멈춰서 사람 을 향한 후 에 마신다 . 술 을 마실 때 는 잔 을 입술 에 대 고 고개 를 뒤 로 젖혀서 마시 고 손 을 많이 움직이 지 않 는다 . [ 다 마신 후 , 잔 은 상 에 내려놓 지 않 고 일단 멈추 고 약간 밖 으로 기울여 술잔 속 을 보이 도록 한 후 내려놓 는다 . 마실 때 , 손 을 움직이 지 않 는 것 은 술잔 을 귀히 여긴다는 뜻 이 다 . ] 11 . 술 은 두 손 으로 따르 고 두 손 으로 받 는 것 은 모든 사람 을 존경 하 고 술 을 귀히 여긴다는 뜻 이 며 , 또 두 손 으로 마시 는 것 은 술 을 따라준 사람 을 귀히 여긴다는 뜻 과 술 을 귀히 여긴다는 뜻 이 다 . 잔 이 넘어져 술 이 조금 쏟아졌 을 때 는 그대로 두 고 모두 쏟아졌으면 즉시 그것 을 다시 채워 주 고 채워 준 사람 에게 미안 함 을 표시 한다 . 12 . 술 이 안주 에 쏟아졌 을 때 는 그 안주 를 먹 어도 좋 고 , 안주 가 술 에 빠졌 을 때 는 그 술 을 버린다 . 그 이유 는 술 은 천 ( 天 ) 이 므로 안주 에 쏟아진 것 은 허물 이 되 지 않 고 , 안 주 는 지 ( 地 ) 이 므로 술 에 빠진 것 은 地 ( 지 ) 가 요동 하 여 天 ( 천 ) 을 범한 것 이 므로 버린다 . 또 내 가 남 에게 술 을 따르 고 있 을 때 , 다른 사람 이 나 에게 술 을 따르 면 , 자기 잔 을 쳐다보 지 않 고 따르 던 술 을 따른 후 에 자기 잔 을 약간 들 어 따라 준 사람 을 향해 고마움 을 표시 한다 . ] 술 의 법도 는 그 엄 하 기 가 궁중 의 법도 와 도 같 으며 그 속 에 는 모든 사람 을 사랑 하 는 뜻 이 있 고 힘 을 합 한다는 뜻 이 있 다 . 술 에 관한 敎訓 ( 교훈 ) 들 酒食 兄弟 千個有 , 急 亂 之 朋 一個无 ( 주식 형 제천 개유 , 급난 지붕 일 개무 ) 술 을 마실 때 형 . 아우 를 찾 는 사람 은 천 명 도 넘 지만 , 위급 할 때 도와 주 는 친구 는 한 사람 도 없 다 . 酒 不 醉人 人 自 醉 , 色 不 迷 人人 自 迷 ( 취 불 취인 인 자취 , 색 불 미인 인 자취 ) 술 이 사람 을 취하 게 만드 는 것 이 아니 라 , 스스로 취하 는 것 이 며 , 미색 이 사람 을 반하 게 하 는 것 이 아니 라 , 스스로 빠져드 는 것 이 다 . 郊天 禮 廟 非 酒 不 享 君臣 朋友 非 酒 不 儀 ( 교천 예 묘비 주 불향 , 군신 붕우 비주 불의 ) 하늘 에 제사 지낼 때 도 술 이 없 어서 는 안 되 고 , 임금 과 신하 와 친구 사이 에 도 술 이 없 어서 는 안 되 며 , 鬪爭 相和 非 酒 不 勤 故 酒 有 成敗 而 不 可 乏 飮 之 ( 투쟁 상화 비주 불근 고주 유성 패 이 불가 핍 음지 ) 싸운 후 에 화해 할 때 에 도 술 이 있 어야 한다 . 술 이란 이 처럼 성패 를 좌우 하 는 것 이 니 함부로 마셔서 는 안 된다 . 酒 逢 知己 千鐘少 話 不 投機 一句多 ( 주봉 지기 천 종소 , 화불 투기 일구 다 ) 술 은 다정 한 벗 을 만났 을 때 에 는 천 잔 이라도 적 지만 , 기회 를 잘못 탄 말 은 한 마디 라도 많 다 . 酒 中 不 言 眞君 子 財 上 分 明 大 丈夫 ( 주중 불언 진군 자 재상분명 대장부 ) 술 을 마셨 어도 함부로 말 하 지 않 는 것 이 진정한 군자 요 , 재정 적 인 문제 를 분명히 할 줄 아 는 자 가 대장부 다 . 蛇足 : 물고기 는 물 과 싸우 지 않 고 주객 은 술 과 싸우 지 않 는다 . 』 다이어트 중 술 자리 에서 의 최선 의 방법 1 ) 대화 를 즐기 면서 천천히 마신다 . 천천히 마시 면 간 이 알코올 을 처리 할 수 있 는 여유 를 주 며 , 뇌세포 로 도달 하 는 알코올 량 도 줄여 준다 . 특히 첫 잔 은 천천히 마셔서 몸 에서 원활 한 알코올 대사 를 준비 할 시간 을 충분히 주 는 것 이 좋 다 . 2 ) 여러 종류 의 술 을 섞 어 마시 지 않 는다 . 폭탄주 는 금 지 . 부득이 한 경우 약한 술 에서 독한 술 의 순서 로 마신다 . 독한 술 을 먼저 마시 면 위 점막 이 제대로 흡수 를 못 해 간 의 부담 도 커진다 . 3 ) 물 과 함께 한다 . 알코올 을 섭취 할 때 물 을 마니 마시 면 술 이 덜 취하 는 효과 도 있 고 술 이 덜 들어가 게 할 수 도 있 다 . 술 자리 에서 는 시원 한 냉수 와 반드시 함께 하 자 . 4 ) 안 주 는 두부 나 과일 이 좋 다 . 적절 한 안주 는 위장 을 보호 하 고 알코올 의 급속 한 흡수 를 막아주 는 역할 을 한다 . 그러나 너무 기름진 안주 는 지방간 을 초래 하 거나 소화 에 부담 을 주 기 쉽 다 . 알코올 해독 에 도움 을 주 는 비타민 , 무기질 , 단백질 이 풍부 한 두부 등심 과일 등 을 안주 로 먹 는 것 이 좋 다 . 5 ) 자기 주량 을 과시 하 려 하 지 않 는다 . 분위기 를 맞출 수 있 는 정도 로 조금 만 먹 는다 . 많 아도 소주 로 는 반 병 , 맥주 로 는 1000 ㎖ 를 넘 지 않 도록 해야 한다 . 6 ) 술 마시 는 날 사이 에 반드시 회복기 를 둔다 . 일 주일 내지 한 달 가량 은 더 이상 의 술 을 마시 지 않 도록 최대한 노력 해야 한다 . 7 ) 술 이 마니 취한 게 아니 라면 , 걷 기 로 마무리 한다 . 걷 다 보 면 술 도 깨 고 칼로리 소비 도 늘어난다 . 술 먹 고 바로 자 면 낭패 . 우리 가 술 먹 고 나 서 바로 해야 할 임무 니 될 수 있 으면 지키 도록 하 자 ! ★ 올바른 음주 요령 . 빈속 의 술 은 위벽 을 상하 게 할 뿐 아니 라 알코올 분해 효소 가 채 작용 을 하 기 도 전 에 술 이 체내 로 흡수 돼 간 에 큰 부담 을 준다 . 또 , 식전 에 마시 기 좋 은 술 은 알코올 이 20 ％ 이상 함유 되 어 있 어서 는 안 된다 . 가장 좋 은 식전 주 는 맥주 이 고 그 다음 이 포도주 이 다 . 우유 나 요 쿠르트 는 숙취 예방 에 좋 고 위벽 과 간 을 보호 하 고 알코올 흡수 를 줄이 는데 도움 을 준다 . 안 주 는 술 의 독한 기운 을 없애 고 몸 을 보호 하 기 위해서 먹 는 음식 이 므로 안주 를 통한 영양분 을 충분히 공급 받 지 못하 면 알코올 을 분해 시켜 주 는 간 이 힘들 어 진다 . 고 칼로리 인 기름진 육류 나 튀김 류 , 땅콩 이나 아몬드 같 은 견과 류 대신 섬유질 이 많 은 야채 나 고기 , 약간 의 과일 , 그리고 단백질 성분 의 음식 은 알코올 의 흡수 를 늦춰 덜 취한다 . 특히 , 단백질 음식 은 술 의 산 성 을 중화 시키 는 알칼리 성 이 다 . 그리고 , 쌀밥 과 같 은 탄수화물 이 많 은 안주 는 적 게 먹 는 것 이 바람직 하 다 . " 원샷 " 은 호방 하 게 보일지 는 몰라도 인후 나 식도 , 위 손상 의 원인 이 된다 . 물 을 많이 마셔 두 면 체액 을 증가 시켜 덜 취하 게 된다 . 희석 시킬 때 에 는 냉수 로 희석 시켜 마시 는데 탄산 음료 는 오히려 알코올 흡수 를 촉진 시켜 더 빨리 취하 게 하 므로 주의 한다 . 서양 술 은 증류수 이 기 때문 에 칵테일 이 가능 하 지만 동양 권 술 은 소주 를 제외 하 고 는 발효주 들 이 기 때문 에 섞 어 마시 면 두통 과 구토 에 시달리 게 된다 . 굳이 여러 가지 를 마시 려면 주정 ( 알코올 도수 ) 가 낮 은 것 부터 시작 하 면 소화관 점막 이 저 농도 에 작용 하 여 양주 등 고농 도 알코올 의 흡수 가 상대 적 으로 줄어들 수 있 다 . 첫 잔 은 한꺼번에 마시 지 말 고 여러 번 에 걸쳐 나누 어 마신다 . 폭탄주 , 사발 주 등 은 위 에서 분해 될 틈 도 없이 흡수 된다 . 폭탄주 는 맥주 에 든 탄산가스 가 알코올 의 체내 흡수 를 촉진 시켜 빨리 취하 게 만든 다 . 혈중 알코올 농도 가 급격히 올라가 고 간 이 한계 를 넘 어 버린다 . 속 이 못 견딜 정도 가 되 면 이미 소화 능력 을 초과 했 음 으로 구토 가 올라온다 . 토하 면 위나 식도 에 상처 를 입힐 수 도 있 지만 , 지나친 알코올 이 체내 에 남 아 있 게 하 는 것 보다 는 낫 다 . 담배 의 니코틴 성분 이 위액 의 분비 를 촉진 시켜 위산 과 다 현상 을 일으켜 좋 지 않 고 , 알코올 과 같이 간 으로 이동 하 여 숙취 를 일으킨다 . 커피 의 카페인 성분 도 알코올 과 섞이 면 좋 지 않 다 . 알코올 과 약 은 예측 불허 의 상호 작용 을 일으켜 자칫 하 면 생명 의 위험 도 있 다 . 술 마신 뒤 의 드링크 종류 도 가능 한 삼가 는 것 이 좋 다 . 알코올 성분 의 10 ％ 정도 는 호흡 을 통해 배출 된다 . 술 이 약한 사람 은 얘기 를 많이 하 거나 , 노래 를 많이 부를수록 술 은 덜 취하 게 되 는 것 이 다 . 음 주 뒤 괴로운 것 은 체내 에 남 아 있 는 알코올 성분 때문 . 냉수 보다 는 따뜻 한 차 가 더 효과 적 이 다 . 또 , 해장술 은 알코올 중독 으로 가 는 지름길 이 다 . 술 마신 후 입가심 으로 먹 는 아이스크림 이나 커피 를 삼가 도록 해야 한다 . 숙취 해소 에 는 도움 이 되 지 않 고 체지방 만 더욱더 축적 되 게 할 뿐 이 다 . 비타민 이나 무기질 이 많이 들 어 있 는 이온 음료 나 과일 주스 등 을 마시 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기