또한 술 , 담배 , 커피 등 자극 성 이 강한 음식 을 제한 하 고 적당 한 운동 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 특히 위장관 운동 기능 장애 에 의한 소화 불량 증상 이 있 는 경우 에 는 영양 이 풍부 한 유동식 을 섭취 하 며 , 식사 양 을 줄이 고 횟수 를 늘이 는 방식 으로 식습관 을 바꿔야 한다 . 섬유질 이 많 은 음식 을 섭취 하 되 지방질 이 많 은 음식 은 피하 는 것 이 좋 다 .