꽁치 조림 80 g 160 kcal 단백질 20 . 1 g 지방 9 . 8 g 탄수 호물 0 . 2 g 미트볼 조림 80 g 200 kcal 단백질 12 . 0 g 지방 16 . 9 g 탄수화물 12 . 5 g 두부조림 102 g 125 . 4 kcal 단백질 103 g 지방 9 . 4 g 탄수화물 1 . 8 g 연근 조림 90 g 62 . 3 kcal 단백질 1 . 8 g 1 . 1 g 탄수화물 12 . 1 g 장조림 90 g 132 . 1 kcal 단백질 13 . 3 g 지방 6 . 4 g 탄수화물 2 . 0 g 콩자반 30 g 107 . 1 ckal 단백질 7 . 4 g 지방 4 . 5 g 탄수화물 9 . 7 g 감자조림 75 g 120 kcal 무 조림 75 g 50 kcal 단백질 6 . 0 g 지방 0 . 6 g 탄수화물 10 . 5 g 달걀 조림 ( 1 개 ) 60 g 90 kcal 우엉 조림 40 g 60 kcal 단백질 1 . 8 g 지방 0 . 1 g 탄수화물 15 . 3 g 풋고추 40 g 40 kcal 단백질 2 . 5 g 지방 0 . 7 g 탄수화물 0 . 8 g 홍합초 40 g 120 kcal 단백질 11 . 0 g 지방 2 . 0 g 탄수화물 4 . 0 g 깻잎 조림 30 g 20 kcal 단백질 3 . 2 g 지방 0 . 2 g 탄수화물 3 . 9 g 고등어 조림 80 g 180 kcal 쇠고기 조림 50 g 80 kcal 글 작성자 : " S 라인 만들 기 ( http : / / cafe . daum . net / sexy 112 ) " 이 글 의 저작 권 은 S 라인 만들 기 카페 에 있 습니다 . 글 을 퍼 갈 때 에 는 출처 를 꼭 명시 하 시 기 바랍니다 . 전문 다이어트 프로그래머 가 운영 하 는 알짜배기 카페 S 라인 만 오 면 살 이 쭈우욱 빠집니다 . ^^ ( http : / / cafe . daum . net / sexy 112 ) 공유 하 기 글 요소