티비 에 나와서 유명 해 지 신 8 주 몸짱 신승훈 님 과 우리 카페 의 메인 에 있 는 맑 은 구름 님 의 식단 에 보 면 초절임 이 란 것 을 많이 드 시 는데요 . 식이 요법 시 무족 하 기 쉬운 야채 와 무기질 섭취 를 간단 하 게 할 수 있 다는 점 에서 아주 좋 은 음식 인 것 같 습니다 . 가끔 몇몇 분 들 께서 궁금 해 하 시 는 것 같 아 , 제 가 소개 드립니다 . .. 그럼 간단 하 게 만드 는 방법 을 소개 하 자면 , 우선 중요 한 것 이 식초 입니다 . 일반 적 인 식초 에 는 첨가물 이 많 아서 다이어트 에 방해 가 될 수 있 는데요 . 그래서 하인즈 화이트 식초 를 사용 하 시 면 좋 습니다 . 네이버 쇼핑 에서 검색 하 시 면 5 리터 9000 원 선 에서 구매 가능 합니다 . 기타 조 제물 을 첨가 하 지 않 고 옥수수 100 % 식초 라 다이어트식 에 그만 이 죠 . 그럼 밀폐 용기 를 준비 하 신 후 , 무 , 오이 , 고추 , 적양 배추 , 양파 , 기타 자신 이 좋 아 하 는 야채 등 을 먹 기 편하 게 썰 어서 밀폐 용기 에 담 으신 후 식초 를 재료 가 가득차 게 담 아 주 세요 . 이제 할 일 은 끝 입니다 . 뚜껑 을 닫 아 주 시 고 , 냉장고 에서 하루 정도 숙성 시키 면 됩니다 . 고구마 나 닭 가슴살 을 챙겨 드 시 면서 , 야채 섭취 가 부족 하 신 분 이 많 으신 것 같 습니다 . 저 또한 그랬 구요 . 위 방법 이 조금 이 라도 도움 이 되 었 으면 좋 겠 군요 . 공유 하 기 글 요소