아로마 다이어트 자연 적 이 고 부작용 없 는 아로마 다이어트 의 원리 자신 에게 좋 은 향기 를 맡 으면 먼저 마음 이 편안 해진다 . 편안 한 마음 은 인체 의 면역 기능 을 높여 주 고 자연치 유력 을 향상 시켜 신진대사 를 원활 하 게 하 여 우리 몸 을 체내 의 독소 와 노폐물 을 배출 하 는 데 효과 적 인 상태 로 만들 어 준다 . 무리 한 다이어트 는 그 자체 가 스트레스 가 될 수 있 지만 이런 이유 로 아로마 다이어트 는 향기 롭 고 즐거운 다이어트 이 며 가장 자연 적 이 고 부작용 이 없 는 다이어트 법 이 라 할 수 있 다 . 아로마 향 을 흡입 하 면 후각신경 을 통해 대뇌 변연 계 에 전달 되 어 감정 과 생리 기능 을 관장 하 는 중추 신경 을 자극 하 여 식욕 을 억제 할 수 있 다 . 체지방 을 분해 하 는 성분 이 포함 된 에센셜 오일 을 사용 한 마사지 와 목욕 법 등 은 피부 깊숙이 침투 해 체지방 분해 를 통한 비 만 치유 는 물론 림프샘 등 의 순환기 와 소화기 계통 의 불 균형 을 치유 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 잡 아 주 는 효과 적 인 비 만 치료법 이 다 . 에센셜 오일 중 에 이뇨 효과 , 지방분 해 , 식욕 조절 등 의 기능 을 가진 오일 이 비 만 관리 에 강력 한 치 유력 을 나타내 며 마사지 와 목욕 요법 을 하 며 올바른 식생활 습관 과 적당 한 운동 을 병행 하 면 더욱 확실 한 결과 인 아름답 고 탄력 있 는 몸매 를 만들 수 있 다 . 스트레스 로 많이 먹 는 폭식 형 은 스트레스 에 의한 폭식 이 비만 의 주 된 원인 이 다 . 스트레스 를 받 게 되 면 크 게 두 가지 로 반응 한다 . 전혀 먹 지 않 는 사람 과 갑자기 폭식 을 하 는 사람 이 있 다 . 이 는 스트레스 에 반응 하 는 개인 차이 때문 이 다 . 스트레스 를 받 으면 이 를 극복 하 기 위하 여 ꡐ 세로토닌 ꡑ 과 같 은 스트레스 해소 물질 이 많이 분비 되 어야 한다 . 이 를 분비 하 는 것 은 재밌 는 일 을 하 거나 맛있 는 음식 을 먹 는 것 이 다 . 결국 맛있 는 음식 으로 해결 하 는 사람 은 비만 으로 되 기 쉽 고 , 이때 의 폭식 은 무척 위험 한 것 이 다 . 여기 에 향기 요법 을 적용 하 면 스트레스 를 즐거움 으로 변화 시키 는 감정 의 변이 와 식욕 을 억제 할 수 도 있 어 폭식 형 에 아주 큰 도움 을 줄 수 있 다 . 분노 와 긴장 과 불안 등 스트레스 에 도움 을 주 는 에센셜 오일 은 라벤더 , 캐모마일 , 네롤리 , 마조 람 , 레몬 , 오렌지 , 제라늄 , 버거 못 등 으로 , 자연 스럽 게 흡입 할 수 있 고 목욕 법 을 이용 할 수 도 있 다 . 비 만 유형 에 따른 아로마 이용법 비 만 관리 를 위한 아로마 테라 피 요법 에서 가장 중요 한 것 은 마사지 와 목욕 법 으로 , 둘 을 병행 하 면 최상 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 향 의 흡입 은 심리 적 인 긴장감 을 해소 시켜 주 면서 스트레스 에 효과 적 으로 대처 해 주 며 스트레스 로 인한 식욕 의 증가 를 억제 해 주 고 , 체내 의 순환 과 배설 을 촉진 시켜 정상 적 인 신진대사 를 유지 시켜 건강 한 아름다움 을 선사 하 기 때문 이 다 . 부종 형 비 만 - 호 호바 30 ml , 쥬 니퍼 베리 7 방울 , 사이프러스 / 로즈마리 5 방울 , 로즈 제라늄 6 방울 - 호 호바 30 ml , 펜 넬 4 방울 , 쥬 니퍼 베리 5 방울 , 레몬 6 방울 , 페파민트 3 방울 허벅지 / 복부비만 - 쥬 니퍼 베리 7 방울 , 펜 넬 4 방울 , 사이프러스 7 방울 , 호 호바 30 ml - 쥬 니퍼 베리 7 방울 , 사이프러스 7 방울 , 라벤더 4 방울 , 호 호바 30 ml - 쥬 니퍼 베리 6 방울 , 그 레이프 후 르 트 8 방울 , 사이프러스 4 방울 셀룰라이트 - 그 레이프 후 루트 7 방울 , 로즈마리 7 방울 , 사이프러스 4 방울 , 호 호바 30 ml - 쥬 니퍼 베리 6 방울 , 오렌지 스위트 4 방울 , 사이프러스 5 방울 , 레몬 3 방울 , 호 호바 30 ml - 사이프러스 7 방울 , 펜 넬 4 방울 , 타임 2 방울 , 페퍼민트 5 방울 , 호 호바 30 ml 다이어트 를 위한 전신 마사지 - 사이프러스 6 방울 , 쥬 니퍼 5 방울 , 파 츌리 4 방울 , 레몬 4 방울 , 호 호바 30 ml 비 만 관련 Essential Oils 의 종류 와 효과 Essential oils Note Symptoms ( 증상 ) Basil ( 바질 ) Top 소화 촉진 , 호르몬 조절 작용 , 신장 강장 Clary sage ( 클라리 세이지 ) Top 호르몬 조절 작용 , 진정 이완 작용 Coriender ( 코리 앤더 ) Top 장내 가스 제거 , 소화 장애 Fennel ( 펜 넬 ) Top 중추 에 식욕 을 조절 , 체액 정체 , 셀 룰라 이 트 분해 Grapefruit ( 그 레이프 후 르 트 ) Top 이뇨 , 독소 배출 , 체액 흐름 원활 , 셀룰라이트 분해 Lemon ( 레몬 ) Top 혈액 흐름 원활 ( 온열 효과 ) , 소화 촉진 ( 변비 ) Lemongrass ( 레몬그라스 ) Top 순환 자극 , 정맥 기능 향상 Orange sweet ( 오렌지 스윗 ) Top 셀룰라이트 , 기분 전환 Pine ( 파인 ) Top 신장정 화 , 소화기 장애 ( 특히 장 ) Chamomil roman ( 캐모마일 로 먼 ) Middle 장내 가스 배출 , 소화 촉진 , 호르몬 조절 Geranium ( 제라늄 ) Middle 호르몬 정상 화 작용 , 림프 흐름 원활 Ginger ( 진저 ) Middle 장내 가스 배출 , 혈액 순환 촉진 , 소화 촉진 Hyssop ( 히 솝 ) Middle 순환 계 정상 화 , 체내 수분 체류 Juniperberry ( 쥬 니퍼 베리 ) Middle 독소 배출 , 이뇨 작용 , 혈액 정화 , 체내 수분 Lavender ( 라벤더 ) Middle 근육 이 완 , 스트레스 완화 Peppermint ( 페퍼민트 ) Middle 소화 촉진 , 스트레스 완화 Rose ( 로즈 ) Middle 혈액 순환 촉진 , 정혈 작용 - Rosemary ( 로즈마리 ) Middle 셀룰라이트 , 림프 순환 , 소화 촉진 Rosewood ( 로즈 우드 ) Middle 피부 미용 , 기분 을 편안 하 고 따뜻 하 게 Cedarwood ( 시 다우드 ) Base 수분 정체 , 신장 강장 Cinamon ( 시나몬 ) Base 소화 촉진 , 장내 가스 배출 , 순환 계 원활 Cypress ( 사이프러스 ) Base 혈관 수축 ( 정맥류 ) , 이뇨 작용 , 셀룰라이트 분해 Jasmin ( 자스민 ) Base 호르몬 균형 , 스트레스 완화 Patchouli ( 파 츌리 ) Base 이뇨 , 수분 정체 , 셀룰라이트 분해 , 식욕 억제 Sandalwood ( 샌달 우드 ) Base 정맥류 의 가려움 해소 , 진정 , 이완 작용 Thyme ( 타임 ) Base 소화 촉진 , 정화 작용 , 혈액 순환 촉진 * body massage 시 위 의 아로마 에센셜 오일 을 carrier oil 에 3 % 희석 하 여 사용 한다 . * 비 만관 리시 캐리어 오일 은 Jojoba , Evening prime rose , Apricot kernel , Rose hip 을 사용 한다 공유 하 기 글 요소