target =_ son > 커피 가 다이어트 에 좋 은 이유 커피 는 체지방 을 분해 하 고 이뇨 작용 을 촉진 시키 며 , 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 몸 안 의 노폐물 을 몸 밖 으로 배출 해 주 는 작용 을 한다 . 또한 커피 는 혈관 을 수축 시키 는 작용 을 하 며 , 인체 의 에너지 소비량 을 약 10 % 정도 증가 시켜 비 만 방지 에 도움 을 준다 . 열량 을 따져 보 면 커피 는 블랙 으로 마실 경우 불과 1 칼로리 밖 에 되 지 않 고 , 설탕 을 넣 더라도 각설탕 2 개 정도 의 열량 은 10 칼로리 미만 에 불과 하 다 . 이것 은 계단 20 칸 오르 기 와 줄넘기 1 분 정도 면 소모 되 는 작 은 운동량 에 해당 한다 . 프림 만 넣 지 않 는다면 특별히 다이어트 커피 가 아니 어도 칼로리 걱정 이 없 는 좋 은 다이어트 음료 가 된다 .