가장 우울 한 조짐 21 세기 3 대 화두 는 컴퓨터 , 인간 복제 , 환경 이 다 . 그런데 이것 보다 현대인 들 의 더 큰 관심사 중 하나 는 살 빼 는 일 이 다 . 유럽 대부분 국가 에서 는 절반 이상 이 , 지구 상 에 는 비 만 인 이 1 / 3 을 웃돌 고 있 다 . 가장 우울 한 조짐 으로 급속도 로 확산 되 고 있 지만 뚜렷 한 대책 이 없 는 비 만 은 세상 을 지배 할 미래 의 가장 무서운 복병 이 되 고 있 다 . 우리 나라 에서 도 비 만 은 이미 사회 적 인 병 이 되 었 다 . 중년 남성 고민 1 위 가 똥배 라는 데 그 원인 인 복부비만 으로 스트레스 를 받 고 있 고 , 비 만 청소년 80 % 는 합병증 으로 인해 당뇨 , 고 혈압 , 심근 경색 증 , 성인병 등 으로 고생 하 고 있 다 . 비 만 은 이렇게 만병 의 원인 으로 자리 잡 고 개인 적 으론 스트레스 주범 으로 사회 적 으론 사회 적 인 전염병 이 되 고 있 어 어쩜 AIDS 보다 더 무서울 지 모른다 . 불과 200 년 외 에 평생 전쟁 이 끊이 지 않 았 던 이스라엘 에서 는 평화 라는 의미 로 ‘ 샬롬 ’ 이 라 인사 했 는데 , 우리 는 제대로 먹 질 못해서 ‘ 진지 드셨 습니까 ? ’ 라고 인사 를 했었 는데 이제 는 ‘ 날씬 해 졌 네요 . ’ 라는 말 이 최고 의 인사 가 되 어 버렸 다 . 이러 한 갑작 스러운 변화 는 아무래도 식생활 의 서구화 가 일 등 공신 이 될 것 이 다 . 또 자가용 보편 화 등 교통수단 의 발달 로 인한 운동 부족 이 비만 을 가중 시켰 을 것 이 다 . 이 모든 것 보다 더 본질 적 인 요인 은 겨울 보다 봄 에 노인 들 이 더 많이 죽 는 것 처럼 갈수록 육신 이 편해 지 자 정신 적 단백질 이 영혼 에 백태 처럼 끼 고 있 기 때문 이 다 . 그러므로 비 만 은 단순 하 게 살 이 좀 찐 상태 를 의미 하 기 보다 는 본인 과 가정 그리고 사회 적 인 부분 까지 연관 되 어 있 는 복합 적 인 골칫거리 폭탄 이 다 . 첫째 로 비 만 은 대 ( 代 ) 물림 의 문제 다 . 부모 가 비만 이 면 자녀 도 비 만 될 비율 이 무려 70 - 80 % 에 달하 듯 비 만 은 주변 환경 에서 시작 되 므로 대물림 되 는 경우 가 많 다 . 사람 은 이상 하 게 도 좋 은 일 은 잘 안 배우 면서 나쁜 것 은 가르치 지 않 아도 빨리 닮 는다 . 비 만 은 많 은 부분 에서 부모 로부터 자연 스럽 게 대물림 되 므로 따로 교육 할 필요 도 없 고 , 구차 하 게 설득 할 이유 도 없 다 . 다만 부모 가 움직이 기 싫 어 하 고 , 편식 을 한다거나 기호 식 을 더 선호 하 면 자녀 들 은 자연 스럽 게 그대로 답습 하 는 것 이 다 . 지금 은 이조 시대 가 아님 에 도 보이 지 않 게 그 때 보다 더 한 신분 ( 臣分 ) 차별 이 이루어지 고 있 다 . 가난 도 대물림 되 는 것 이 현실 이 되 고 있 기 에 부모 는 그것 만 이라도 물려주 고 싶 지 않 아 허리 가 휘 는 줄 모르 고 사교육 을 시키 고 있 는 것 이 다 . 어찌 가난 만 대물림 되 겠 는가 . 신체 적 인 병력 들 도 그대로 대물림 되 고 있 다 . 암 도 가족 병력 에 따라 절대 적 영향 을 받 기에 그 끈 을 끊 으려 지혜 로운 부모 는 피나 는 노력 을 아끼 지 않 는 것 이 다 . 사람 이 든 식물 이 든 자신 이 극복 할 수 있 는 환경 의 범주 를 벗어난 충격 을 받 으면 마디 가 굵 어 진다고 한다 . 부모 나 선조 가 이미 환경 적 인 충격 을 받 아 그 다음 종 ( 種 ) 에 유전자 정보 를 혈액 을 통해 대물림 하 기 때문 에 다음 세대 에 건강 한 유전 정보 를 전달 하 기 위해서 는 건강 한 피 를 만들 어야 한다 . 식물 의 경우 에 는 좋 은 토양 위 에서 자라 면 되 지만 사람 은 바른 환경 에서 성장 할 수 있 도록 환경 을 제공 해 주 어야 만 건강 한 피 와 건강 한 생활 이 대물림 할 수 있 다 . 부모 는 자식 에게 풍요 로움 을 물려주 는 것 보다 는 바른 환경 바른 생활 을 물려주 는 부모 가 가장 지혜 로운 사람 일 것 이 다 . 둘째 는 비 만 은 균형 의 문제 다 . 비만 의 가장 기본 적 인 원인 은 쓰 는 에너지 보다 들어오 는 에너지 가 많 다는 데 있 다 . 곧 In - put 보다 Out - put 가 적 을 때 우리 는 비만 이 라는 불명예 를 안 게 된다 . 인체 에 꼭 필요 하 다는 3 대 영양소 인 탄수화물 지방 단백질 도 축적 되 면 섭취 열량 과 소모열 량 의 균형 이 깨져 쓰 지 못한 열량 이 지방 세포 로 바뀌 어 그대로 살 이 된다 . 돈 은 지출 보다 수입 이 많 아야 좋 지만 몸 은 수입 과 지출 이 동일 해야 몸매 를 유지 할 수 있 기 에 비 만 은 균형 잡힌 식사 와 적절 한 운동 을 통해 얼마 든지 해결 할 수 있 다는 답 은 이미 나와 있 다 . 그러므로 다이어트 란 단순히 살 빼 는 일 이 아닌 이렇게 균형 잡힌 식단 과 균형 잡힌 영양 을 의미 한다 . 몸 뿐 아니 라 모든 생활 속 에서 균형 ( 均衡 ) 이 깨 질 때 문제 가 생기 는 것 은 당연 한 일 이 다 . 유교 에서 는 인간 관계 가 깨어진 상태 를 불화 ( 不 和 ) 라고 한다 . 비 만 은 몸 의 균형 이 깨져 생긴 일 이 므로 불만 ( 不 滿 ) 이 라고 말 할 수 있 다 . 자신 도 불만 이 지만 이웃 은 더 불만족 스러워 한다 . 이스라엘 사해 ( 死海 ) 는 갈릴리 호수 에서 받 기 만 하 고 자신 은 다른 곳 으로 주 질 않 고 막 고 있 기 에 죽 은 바 다가 되 어 그런 이름 이 붙 은 것 이 다 . 체중 이 많이 나가 는 것 이 문제 가 아니 라 지방 이 너무 많이 축적 된 것 이 문제 가 되 어 정상 적 인 호르몬 의 균형 까지 깨뜨리 어 병 을 만들 어 주 고 있 기 에 문제 가 되 는 것 이 다 . 하나님 은 인간 을 가장 조화 ( 調和 ) 롭 게 창조 하 셨 다 . 그 원리 를 무시 할 때 병 은 피할 수 없 다 . 수입 의 인풋 은 많 은데 아웃풋 이 없 으면 교만 ( 驕慢 ) 병 에 걸린다 . 섬김 이 라는 인풋 은 많 은데 아웃풋 이 없 는 사람 은 시험 이 라는 암 ( 癌 ) 에 걸리 고 만 다 . 이제 는 분명 이웃 과 나누 었 어야 할 몫 임 에 도 불구 하 고 , 체지방 처럼 쌓여 있 었 기에 모든 부분 에서 건강 치 못한 인생 을 살 고 있 는 것 이 다 . 셋째 는 비 만 은 자아 ( 自我 ) 에 관한 문제 다 . 다른 신체 적 인 핸디캡 은 동정 받 을 수 있 지만 뚱뚱 하 면 보 기 에 도 답답 하 고 모든 일 에서 불 이익 당하 는 것 은 자명 한 일 이 다 . 사장 님 의 넉넉 한 배 는 더 이상 부러움 이 아닌 비난 의 대상 이 되 고 있 다 . 자기 몸 하나 관리 하 지 못한다는 게 으름 의 상징 이 요 , 또한 자기 만 생각 하 고 가족 과 이웃 은 배려 하 지 않 는 이기주의자 가 되 어 버리 는 것 이 다 . 사회 구조 상 비 만 은 이렇게 이웃 과 의 관계 에서 도 나쁜 영향 을 주 고 있 지만 , 그것 보다 도 더 치명 적 인 일 은 자신 에게 소리 없이 다가오 는 독가스 가 되 고 있 다는 것 이 다 . 비 만 은 결코 건강 에 만 국한 되 지 않 는다 . 이제 는 다분히 사회 적 인 상황 으로 정신 적 스트레스 를 견디 지 못해 자신 감 도 떨어지 고 성격 도 소극 적 으로 바뀌 어 대인 관계 까지 문제 되 어 나중 에 는 우울 장애 까지 와 폐쇄 적 인 사람 이 되 는 것 이 다 . 우리 나라 에 는 요통 환자 들 이 천만 명 에 가깝 다고 할 정도 로 국민 적 인 병 이 되 었 는데 , 의사 들 은 그 들 중 많 은 사람 은 게으르 고 편식 해서 스스로 병 을 키웠 다고 말 하 고 있 다 . 참 세상 이상 하 게 돌아가 고 있 다 . 내 몸무게 를 갖 고 왜 세상 이 더 시끄럽 단 말 인가 . 그만큼 비 만 은 자신 에게 도 짜증 나 는 일 이 지만 사회 적 으로 는 더 중요 한 문제 이 기 에 내 가 살찌 는 데 보태 준 일 은 없 지만 그리도 난리 를 피우 는 것 이 다 . 나 는 목욕탕 에서 저울 에 올라갈 때 마다 꼭 심판 당하 는 느낌 을 갖 는다 . 조금 이 라도 늘어나 면 그 날 은 꼭 신 에게 엘 로우 카드 를 받 는 것 처럼 기분 이 얹 잖아 진다 . 주 여 , 내 자녀 에게 좋 은 것 을 대물림 하 게 하 소서 . 먼저 아버지 로서 균형 있 는 바른 삶 을 생활 속 에서 실천 하 여 저 들 이 보 고 배우 게 하 소서 . 비만도 문제 지만 마음 의 둔탁 함 , 생활 속 의 체지방 은 더 큰 문제 입니다 . 저울 에 올라가 듯 오늘 도 저 들 속 에서 제 영혼 의 몸무게 를 깨달 아 날 마다 다이어트 하 게 하 소서 . 2005 년 4 월 4 일 기분 좋 은 날 에 피 러 한 이 강릉 에서 드립니다 . . 공유 하 기 글 요소