안녕 하 세요 ! ! 오늘 포스팅 은 제 가 요즘 열심히 배우 고 있 는 폴 댄스 ! 에서 스트레칭 하 는 동작 인 엘보 스탠드 입니다 ! ​ 허리 도 꺾 고 어깨 도 늘리 고 ~ ㅠ더 많이 많이 유연 해져라 ❤ ️ ❤ ️ ​ 드디어 발가락 이랑 손가락 이 살짝 ! 닿 았 어요 ! ! 기념 으루 매일 은 아니 지만 그래도 꾸준히 해 오 던 과거 의 엘보 스탠드 영상 을 풀 어 봅니다 . .!​​​​​ 기념 으로 비포 에프 터 사진 먼저 ! 더 노력 해야 겠 다 다짐 하 면서 영상 고고 ❕❕​​​​​​ 1 월 26 일 아마 처음 엘보 스탠드 를 해 봤 던 날 일 거 에요 ! 지금 처럼 바닥 에 발 이 닿 기 는 커녕 ㅠ 다리 를 저렇게 내리 기 만 해도 어깨 가 빠지 는 줄 알 았 습니다 ​ 2 월 7 일 바닥 이랑 발가락 이 닿 기 까지 얼마 안 남 았 어요 ! 영상 으로 확인 하 고 닿 는 그 날 을 그리 며 버 닝 ! ​ 2 월 8 일 다리 를 더 내려보 려고 용 써 봤 지만 으으 내 어깨 내 허리 ​ 2 월 13 일 두 디 어 ! 바닥 에 발가락 이 콬 ! 아주 잠깐 닿 았 던 날 ㅠㅠ 감격 감격 ​ 2 월 28 일 한 주간 태국 여행 을 다녀오 고 한 주 를 버 닝 ! 해서 이번 엔 콬 보다 발 을 바닥 에서 더 버텼 어요 ! 이제 목표 는 발바닥 바닥 에 대기 ~​ 3 월 5 일 발바닥 은 무리 였 다 발 볼 을 대신 대 봅니다 ㅜㅜ반대쪽도 해 주 고 ㅠ ! ​ 3 월 7 일 위 에 다리 를 접 고 하 니까 더 힘들 었 어용 . . 깜짝 등장 우리 원장 선생 님 . !❤ ️ ​ 3 월 9 일 우리 학원 의 이쁜 채 광 받 으며 스트레칭 ! 머리 랑 발끝 이 점점 가까워 지 고 있 다 ! !​ 3 월 15 일 발바닥 은 언제 쯤 닿 을 수 있 는 걸까 . . 스트레칭 을 매일 하 려고 노력 하 지만 못하 고 가 는 날 도 있 어서 거의 평균 이틀 에 한 번 씩 ? 했 던 거 같 아 욤 . .! ​ 3 월 21 일 한 쪽 만 하 다 보 니 약간 짝짝 이 . . ㅎㅎㅎ 이제 왼쪽 도 계속 해 줘야 겠 어요 ㅠ 왼쪽 도 바닥 에 닿 고 오른쪽 은 정말 한 뼘 남 은 듯 . .!​ 3 월 23 일 곧 닿 을 것 같 아 . .! 정말 가까워졌 어 ( 감격 ) ​ 3 월 28 일 왼쪽 어깨 가 정말 안 늘어나 요 ㅠㅠ 헝 ​ 3 월 29 일 드디어 이뤄낸 발가락 과 손가락 만나 기 ! 그리고 발바닥 땅 에 대 기 ! 씐 나 ! ​​​​​​ 꾸준히 하 면 늘어나 는 건가 보 ㅏ 정말 . ! 이렇게 꿈 과 희망 을 가득 안 고 다음 제 목표 는 두 다리 동시 에 내려놓 기 ㅠ ! !​​​​​# 폴 댄스   # 폴 댄스 학원   # 폴 댄스 다이어트   # 전주 폴 댄스   # ej 폴 댄스   # 혁신 도시   # 여자 운동   # 유연 성   # 스트레칭   # 엘보 스탠드 ​​