Best Item 1 . 수영 수영 은 가장 어려서 부터 시작 할 수 있 는 스포츠 로 생후 3 개월 부터 할 수 있 다 . 유아 수영 은 물 속 에서 부모 와 의 감정 교류 를 통해 정서 가 발달 될 수 있 다는 것 이 장점 . 또한 근육 과 관절 이 균형 있 게 발달 하 고 팔다리 의 순발력 , 민첩 성 , 평형 감각 등 이 길러 지 며 , 신경 과 순환기 계통 의 발육 이 좋 아 지 고 심폐 지구력 도 향상 된다 . 하지만 안전 상 의 위험 과 건강 상 의 문제 를 초래 할 수 도 있 다 . 아이 가 본격 적 으로 수영 을 배울 수 있 는 시기 는 면역성 과 저항력 이 생기 는 5 ~ 6 세 정도 . 수영 은 물 에 대한 공포심 을 없애 고 심폐 기능 , 신체 조절 능력 , 유연 성 , 호흡기 및 순환기 기능 을 향상 시켜 성장 발육 을 촉진 시키 고 균형 있 는 신체 발달 을 할 수 있 게 하 므로 성장기 어린이 에게 는 아주 유익 한 프로그램 이 라 할 수 있 다 . ★ 수영 Key Point 배우 는 목적 에 따라 프로그램 을 선택 한다 수영 은 꼭 배워야 할 기본 중 의 기본 운동 . 아이 에게 수영 을 가르치 는 목적 이 무엇 인지 에 따라 프로그램 도 달라져야 한다 . 만약 아이 가 다른 운동 에 대한 경험 이 전혀 없 고 수영 영법 보다 는 전인 적 인 발달 을 목적 으로 한다면 , 일반 유아 수영 프로그램 을 선택 하 면 된다 . 한 반 의 수강 생 이 10 명 이상 이 며 , 주 2 ~ 3 회 , 1 회 에 50 분 가량 수업 이 진행 된다 . 아이 가 물 속 에서 부드럽 고 느긋 하 게 즐길 수 있 도록 아이 중심 으로 짜여진 강습 이 좋 다 . 하지만 다른 운동 을 하 고 있 고 단기간 내 에 영법 을 배워야 하 는 상황 이 라면 개인 레슨 을 권할 만 하 다 . 대개 3 ~ 4 명 이 팀 을 이루 어 주 3 회 씩 하루 1 시간 30 분 에서 2 시간 정도 배우 게 된다 . 3 ~ 6 개월 정도 면 기본 영법 을 배울 수 있 다 . 수영장 시설 과 환경 을 고려 한다 수영 은 안전사고 가 빈번 하 게 일어날 수 있 는 운동 이 므로 교육 환경 을 꼼꼼 하 게 따져 보 아야 한다 . 유아 풀 이 마련 되 어 있 는지 , 수질 은 깨끗 한지 , 안전사고 예방 시설 을 잘 갖추 었 는지 체크 해본다 . 또한 수영 강사 가 믿 을 만 한 사람 인지 , 안전 요원 과 응급처치 시설 이 구비 되 어 있 는지 도 알아보 아야 한다 . Best Item 2 . 태권 도 태권도 는 신체 를 고루 발달시키 는 기초 체력 을 키울 수 있 는 운동 . 규칙 적 인 운동 을 통해 신체 의 각 부위 가 균형 있 게 발달 하 고 심폐 지구력 을 통해 폐 의 기능 이 강화 되 어 여러 가지 질병 에 대한 저항력 을 키울 수 있 다 . 그 외 에 도 태권 도 정신 을 배움 으로써 올바른 인성 교육 에 도 큰 도움 을 준다 . 태권도 는 대개 6 ~ 7 세경 이 면 배울 수 있 다 . 처음 에 는 태권 도장 의 유치 부 에서 기본 체력 을 키운 다음 초등 학교 에 입학 해서 본격 적 으로 기술 을 연마 하 게 된다 . 6 ~ 7 세 에 시작 한 경우 , 꾸준히 운동 을 한다면 중학교 때 국가 공인 자격증 인 태권 도 4 단 에 합격 할 수 있 다 . 태권도 는 뼈 와 관절 부분 에 무리 가 없 는 운동 으로 오히려 관절 및 근육 을 강화 시켜 성장 에 도움 을 준다 . 특히 다리 를 뻗 는 자세 는 성장점 을 자극 해서 다리 가 길 어 지 는 효과 가 있 다 . ★ 태권도 Key Point 교사 의 자질 , 도장 프로그램 을 따져본다 흔히 생각 하 는 태권 도장 의 모습 은 아이 들 이 다리 를 찢 기 위해 안간힘 을 쓰 거나 긴장감 속 에서 대련 을 하 는 모습 이 지만 , 요즘 태권 도장 의 모습 은 이 와 는 판이 하 다 . ‘ 로보트 태권 V ’ 노래 에 맞춰 태권 체조 를 하 거나 , 고요 한 음악 을 들으며 명상 체조 를 하 는 등 다양 한 프로그램 을 진행 하 고 있 다 . 특히 유아 반 의 경우 전체 적 인 신체 발달 에 중점 을 두 기 때문 에 무리 한 기술 교육 을 하 지 않 는 것 이 원칙 . 따라서 태권 도장 을 선택 할 때 는 프로그램 내용 과 교사 의 자질 , 열 의 등 을 따져 보 아야 한다 . 외동 아이 , 산만 한 아이 , 여자 아이 에게 필요 하 다 태권도 의 기본 은 예절 이 다 . 신체 적 인 면 에서 도 여러 가지 장점 이 있 지만 , 정서 적 인 안정 과 예절 교육 에 더욱 큰 의미 가 있 다 . 따라서 평소 주위 가 산만 하 고 제멋대로 인 아이 , 외동 으로 자라 버릇 이 없 는 아이 , 내성 적 이 고 소극 적 인 성격 의 아이 라면 태권도 를 통해 예절 바르 고 적극 적 인 성격 으로 변화 시킬 수 있 다 . 또한 여자 아이 의 경우 자기 방어 의 기술 을 배울 수 있 다는 장점 이 있 다 . Best Item 3 . 발레 유아 발레 는 신체 적 으로 가장 활발 하 게 움직이 고 골격 이 단단 해 지 기 시작 하 는 6 ~ 7 세 를 전후 로 시작 할 수 있 다 . 유아 발레 의 경우 기술 적 인 면 보다 는 , 음악 에 맞춰 몸 을 움직이 면서 리듬감 을 느끼 고 음악 적 감각 및 표현 력 을 기르 며 성장기 유아 들 의 건강 과 자세 를 교정 하 는 데 초점 을 맞추 고 있 다 . 발레 를 하 면 근육 에 는 탄력 이 , 몸 에 는 유연 성 과 리듬감 이 생겨 균형 잡힌 예쁜 몸매 를 만들 수 있 다 . 항상 대형 거울 앞 에 자신 있 게 서 서 자유 롭 게 몸 을 움직이 면서 , 표현력 과 자신 감 을 키울 수 있 게 된다 . 또 아름다운 음악 을 들으며 그 음악 에 맞춰 몸 을 움직이 면서 감수 성 과 창의력 , 자기 표현 력 이 향상 된다 . ★ 발레 Key Point 수준 에 맞 는 교육 내용 이 중요 하 다 가장 중요 한 것 은 유아 수준 에 맞 는 발레 수업 이 이루어지 고 있 느냐 하 는 것 이 다 . 일부 학원 에서 는 고도 의 테크닉 을 유아 에게 가르치 기 도 한다 . 유아기 에 는 바른 자세 , 온몸 을 늘여 주 는 스트레칭 , 음악 에 따라 몸 을 자유 롭 게 움직이 기 등 재미 있 고 쉬운 프로그램 으로 진행 해야 한다 . 발레 용어 와 설명 도 아이 들 이 알아듣 기 쉽 고 재미있 게 해 주 는지 체크 해 보 아야 한다 . 유아 발달 단계 에 맞 는 시설 을 갖추 었 는지 살펴본다 아이 가 매일 뛰 고 구르 는 곳 이 니 만큼 안 전하 고 효율 적 인 시설 이 마련 되 어 있 어야 한다 . 아이 들 이 마음껏 움직이 기에 충분 한 공간 을 확보 하 고 있 는지 , 많이 뛰 어도 관절 에 무리 가 가 지 않 도록 바닥재 가 마루 로 되 어 있 는지 , 바 의 높이 나 굵기 등 이 유아 의 체형 에 적정 한지 잘 살펴봐야 한다 . 교육 목적 에 따라 프로그램 을 선택 한다 단순 한 경험 을 목적 으로 한다면 주 1 회 수업 도 무리 가 없 다 . 하지만 유아기 의 본격 적 인 운동 으로 발레 를 하 려 한다면 , 주 3 회 수업 정도 는 선택 하 는 것 이 좋 다 . Best Item 4 . 인라인스케이트 & 인라인 하키 인라인스케이트 는 온몸 을 움직이 는 운동 으로 , 모든 신체 기관 의 균형 적 인 발달 을 가져오 고 체력 을 단련 시키 며 독립심 을 키우 는 기초 가 된다 . 인라인스케이트 는 특히 날씨 와 장소 에 구애 를 받 지 않 아 사시사철 즐길 수 있 는 스포츠 라는 것 이 장점 . 다른 운동 에 비해 운동량 이 많 은 편 이 기 때문 에 , 허약 한 요즘 아이 들 에게 특히 권할 만 한 운동 이 다 . 최근 인라인스케이트 와 함께 큰 인기 를 얻 고 있 는 것 이 바로 인라인 하키 이 다 . 연령 이나 성별 에 관계없이 보호 장비 와 스틱 만 있 으면 즐길 수 있 는 스포츠 로 협동심 , 집중력 , 민첩 성 , 순발력 을 길러 주 고 함께 게임 을 통하 여 선의 의 경쟁 을 할 수 있 는 기회 를 마련 해 준다 . 6 ~ 7 세경 부터 배울 수 있 고 , 인라인스케이트 를 잘 타 지 못해도 가능 하 다 . 대개 스케이트 와 하키 수업 이 함께 이루어지 기 때문 . ★ 인라인 Key Point 보호 장구 , 전용 트랙 을 이용 해야 한다 인라인스케이트 와 인라인 하 키는 어디 서 나 쉽 게 즐길 수 있 는 운동 이 라는 장점 때문 에 안전사고 가 많이 일어나 는 운동 이 다 . 아이 들 에게 좋 은 운동 습관 과 경험 을 길러 주 기 위해서 는 반드시 안전 장비 를 갖추 고 전용 트랙 에서 이용 하 도록 가르쳐야 한다 . [ 미즈 넷 ] 공유 하 기 글 요소