치매 명의 이 자 세계 적 인 뇌 과학자 나덕렬 삼성 서울 병원 신경 과 교수 영문 뉴스 음성 지원 서비스 듣 기 본문 듣 기 설정 성별 선택 하 기 여성 선택 된 성별 남성 속도 선택 하 기 느림 선택 된 속도 보통 빠름 설정 을 저장 하 시 겠 습니까 ? 확인 취소 A 19 면 | 기사 입력 2017 - 09 - 01 15 : 50 | 최종 수정 2017 - 09 - 01 20 : 41 기사 원문 삼행시 짓 고 19 단 외우 기 … 뇌 훈련 습관 이 치매 명약 장모 치매 걸리 자 가족 들 역할 분담 … 미리 대비 하 니 덜 불안 장원 급제 가 이 보다 기쁠까 . 뇌미인 테스트 채점 이 끝난 후 40 대 , 50 대 , 60 대 , 70 대 장원 이 호명 됐 다 . 상품 으로 주어진 소박 한 필통 하나 를 들 고 , 장원 급제 자 들 은 온 세상 을 가진 것 처럼 행복 한 표정 을 지 었 다 . 웃 고 박수 치 고 동기 부여 를 받 는 시상식 전체 가 치매 예방 을 위한 프로그램 같 았 다 . 나덕렬 교수 는 응시자 들 의 뜨거운 관심 과 집중력 에 놀랐 다며 꾸준히 공부 할 것 을 당부 했 다 . 사진 은 나 교수 가 시험 에 응시 한 유나 방송 회원 들 에게 시험 문제 에 대해 설명 하 는 모습 . [ 김호영 기자 ] 땡 ! 하 는 종이 울리 자 , 아 ! 하 는 탄식 이 터져 나왔 다 . 한 시간 동안 숨소리 만 들리 던 강의 장 이 아쉬움 과 후회 로 가득 찼 다 . 국내 최초 , 아니 세계 최초 로 열린 ' 치매 예방 능력 고사 ' 가 방금 끝 났 다 . 40 대 부터 70 대 까지 남녀 수험 생 50 여 명 이 1 인용 상 을 놓 고 양반 다리 로 문제 를 푸 는 모습 은 조선 시대 과거 시험장 을 보 는 듯 했 다 . 찌푸려진 미간 , 정답 을 써 내려가 는 손길 에 는 수능 시험 고사장 을 방불 케 하 는 긴장감 이 흘렀 다 . 시험지 가 거둬 지 고 채점 을 하 는 동안 나덕렬 삼성 서울 병원 신경 과 교수 ( 59 · 뇌신경 센터 장 ) 가 강연자 로 나섰 다 . 첫 인사 는 ' 시험 보 니까 제 가 원망 스럽 죠 ? ' 였 다 . ' 저 도 어렵 더라고요 . 60 점 맞 았 어요 ' 라는 위로 도 이어졌 다 . 나 교수 는 제자 들 과 함께 이 시험 의 교과서 인 ' 뇌미인 트레이 닝 ' 이 라는 치매 예방 프로그램 을 만들 었 다 . 치매 예방 능력 고사 출제 위원장 인 셈 이 다 . 그 는 외래 예약 후 1 년 을 기다려야 만날 수 있 는 대한민국 대표 치매 명의 이 자 세계 적 인 뇌 과학자 다 . " 제 가 진료실 에서 매일 보 는 장면 이 있 습니다 . 환자 는 아무것 도 모르 고 제 앞 에 앉 아 있 어요 . 환자 상태 를 설명 할 때 마다 뒷자리 에 앉 은 예쁜 딸 이 눈물 을 뚝뚝 흘 립니 다 . 갑자기 애 가 우 니까 환자 는 어리둥절 한 거 예요 . ' 너 왜 우 니 ? ' 그러면 딸 은 더 울 고 , 보 는 저 도 가슴 이 미 어 집니다 . 이런 조기 발현 환자 들 은 대부분 50 · 60 대고 , 더 젊 은 사람 들 도 있 어요 . 제 가 이분 들 만큼 은 꼭 고치 자 , 어떻게 든 한 번 해 보 자는 다짐 을 했 습니다 . " 나 교수 는 ' 나 도 그렇 다 ' 는 본인 의 경험 과 다양 한 데이터 를 제시 하 며 공감대 를 만든 뒤 ' 제 가 시키 는 대로 할 거 죠 ? ' 라고 묻 고 ' 네 ' 라는 대답 을 이끌어냈 다 . 헬스 장 에 가 서 PT 를 받 으며 근육 을 키우 듯 , 뇌 도 열심히 훈련 하 면 건강 해 지 고 근육 이 생긴다 . 술 · 담배 끊 고 꾸준히 운동 하 고 식사 조절 하 며 체중 을 줄여라 . ' 바른 생활 ' 을 권하 는 여느 의사 들 의 조언 과 크 게 다르 지 않 았 지만 , 그 의 강의 에 는 꼭 실천 하 겠 다고 약속 하 게 하 는 힘 이 있 었 다 . ' 5 년 만 기다려 달 라 ' 는 말 에서 는 비장 한 각오 마저 느껴졌 다 . " 제 가 목숨 걸 고 알츠하이머 치료제 를 개발 하 고 있 습니다 . 세계 최초 로 줄기세포 를 이용 한 알츠하이머 치료제 를 만드 는 게 목표 인데 앞 으로 5 년 , 길 게 는 10 년 안 에 치료제 가 나올 겁니다 . 저 뿐 아니 라 전 세계 연구자 들 이 열심히 노력 하 고 있 으니까요 . 그때 까지 뇌 잘 관리 하 면서 버티 실 수 있 죠 ? 오늘 말씀 드린 진인 사 대 천 명 , 이것 만 기억 하 면 됩니다 . " 이날 개최 된 ' 제 1 회 뇌미인 테스트 ' 는 정목 스님 과 김재진 시인 이 이끄 는 명상 및 마음 공부 전문 유나 방송 에서 열렸 다 . 이 자리 에 는 정신 과 전문의 인 아내 채 인영 박사 ( 생각 과 느낌 클리닉 원장 ) 와 딸 희 지 씨 도 나와 진행 을 도왔 다 . 나 교수 가족 은 치매 예방 활동 에 남다른 애정 을 갖 고 있 다 . 환자 들 돌보 느라 정신없이 바빴 던 부부 대신 남매 를 키우 고 , 29 년 을 함께 살 았 던 나 교수 의 장모 가 11 년 간 치매 를 앓 다가 작년 가을 돌아가 셨 기 때문 이 다 . 나 교수 는 " 10 년 넘 게 편찮 으신 장모님 을 모시 면서 ' 치매 는 보호자 병 ' 이 라는 말 을 실감 했 다 " 며 " 책 을 쓸 때 나 진료 할 때 항상 내 이야기 를 먼저 하 는데 , 장모 님 모신 경험 을 보호자 들 과 소통 하 며 실제 진료 에 적용 하 고 있 다 " 고 말 했 다 . ― 치매 예방 능력 고사 현장 같 다 . 수험 생 들 의 열의 가 놀랍 다 . ▷ 생각 보다 많이 오 셔서 저 도 놀랐 다 . 그만큼 치매 가 두렵 고 예방 하 고 싶 다는 증거 아닐까 싶 다 . 지방 에서 몇 시간 기차 타 고 오 면서 공부 한 분 도 있 고 , 한 시간 전 에 와서 최종 점검 한 분 도 있 다 . 오늘 은 시범 적 으로 ' 뇌미인 트레이 닝 ' 책 속 문제 와 똑같이 출제 했 고 수기 로 채점 해서 연령 대별 장원 을 뽑 았 다 . 앞 으로 정규 테스트 로 만들 고 태블릿 PC 로 시험 을 봐서 바로 점수 까지 나오 도록 할 계획 이 다 . 단행본 으로 출간 된 뇌미인 트레이닝 학습지 를 애플리케이션 으로 만들 어 다음 달 쯤 출시 할 예정 이 다 . 더 많 은 분 들 이 공부 하 고 활용 하 셨 으면 하 는 마음 이 다 . ― 이름 뒤집 어 쓰 기 , 4 의 배수 골라 색칠 하 기 , 초성 으로 단어 맞히 기 등 문제 가 어려운데 . ▷ 뇌 의 다양 한 부분 을 자극 하 는 문제 들 이 다 . ' ㄷ ㅊ ' 으로 된 단어 를 계속 떠올려 봐라 . 생각나 는 단어 로 삼행시 , 사행시 를 지 어 봐라 . 생각 하 는 과정 이 중요 하 다 . 측두엽 아래 에 명사 저 장소 가 있 다 . 정답 을 생각 하 는 동안 뇌 의 여러 부분 이 커뮤니케이션 을 하 면서 저 장소 를 왔 다 갔 다 한다 . 어렵 고 생소 한 단어 일수록 정확 하 게 듣 고 외우 는 습관 을 들 여라 . 이것 도 중요 한 치매 예방법 중 하나 다 . ― 뇌 는 사춘기 이후 로 안 바뀌 는 것 아닌가 . 공부 하 면 바뀌 나 . ▷ 바뀐다 . 의학 적 으로 는 뇌 유연 성 ( brain plasticity ) 이 라고 한다 . 저희 가 강남구 치매 지원 센터 와 연구 한 것 이 있 는데 , 키스트 가 개발 한 로봇 에 치매 예방 프로그램 을 입력 한 다음 정상인 들 을 대상 으로 하루 90 분 , 주 5 회 , 3 개월 간 공부 를 시켰 다 . 로봇 이 수학 문제 를 내 고 , 노래 를 부르 다가 다음 가사 를 이 어 부르 게 하 고 , 규칙 적 인 격자 무늬 의 다음 궤적 을 그리 게 하 는 식 이 다 . 그랬 더니 3 개월 만 에 뇌 가 확연히 달라진 것 을 확인 할 수 있 었 다 . 운동 한 만큼 ' 근육 ' 이 생긴 것 이 다 . ― 현실 은 뇌 훈련 보다 고스톱 치 는 분 들 이 많 은데 . ▷ 고 스톱 도 효과 가 없 지 않 지만 , 앞쪽 뇌 를 더 자극 하 는 취미 를 추천 한다 . 독서 나 글쓰기 , 악기 와 외국어 배우 기 , 그림 그리기 등 이 다 . 꿈 과 목표 를 구체 적 으로 세우 는 것 도 중요 하 다 . TV 만 보 면서 " 올해 목표 , 이달 목표 가 뭡니까 ? " 라는 질문 에 10 초 동안 대답 을 못 하 면 당신 의 뇌 는 죽 은 것 이 다 . 당장 TV 를 끄 고 다음 주 계획 을 세우 고 , 지난 일주일 간 있 었 던 일 을 정리 해 보 라 . 올해 나 내년 쯤 유럽 여행 을 목표 로 하 는 건 어떨까 ? 유럽 지도 를 출력 해서 어느 나라 가 어디 에 있 는지 확인 하 고 , 수도 를 짝 지 어 외우 고 , 그 나라 동전 으로 계산 해 보 자 . 19 단 구구단 표 를 만들 고 짬 날 때 마다 외워라 . 걸 을 때 도 , 화장실 가 서 도 외워야 한다 . ― 꾸준히 훈련 하 면 치매 진행 도 느려 지 나 . ▷ 치매 는 뇌 의 혈액 공급 문제 로 생기 는 혈관 성 치매 와 알츠하이머 치매 로 나뉜다 . 환자 대부분 을 차지 하 는 알츠하이머 는 아밀로이드 라는 잘못 된 단백질 이 뇌 피질 에 쌓여서 신경 세포 를 죽이 는 병 이 다 . 평소 뇌 를 골고루 발달 시켜 두껍 게 만들 어 놓 으면 , 똑같이 아밀로이드 가 쌓여도 진행 을 5 ~ 10 년 늦출 수 가 있 다 . 그 엄청난 시간 을 벌 수 있 고 인생 이 달라지 는데 , 이래도 공부 안 하 시 겠 는가 ( 보건복지부 에 따르 면 올해 6 월 초 까지 집계 된 전국 의 치매 환자 는 72 만 5000 명 으로 , 65 세 이상 노인 인구 중 10 . 2 % 에 달한다 . 치매 환자 수 는 가파르 게 늘어나 2020 년 에 는 84 만 명 에 달하 고 , 관리 비용 은 18 조 8000 억 원 에 이를 것 으로 예상 된다 ) . ― 건강 한 생활 습관 을 강조 하 며 ' 진인 사 대 천 명 ' 을 제안 했 는데 . ▷ 술 · 담배 와 비 만 이 제일 문제 다 . 특히 과체중 은 10 ㎏, 20 ㎏ 짜리 배낭 을 24 시간 지 고 다니 는 것 과 같 다 . 자녀 가 무거운 가방 을 24 시간 메 고 있 으면 뭐 라고 하나 . 당장 내려놓 으라고 하 지 않 나 . 그런데 자기 체중 5 ㎏ 빼 자고 하 면 많이 힘들 어 한다 . 고 혈압 , 당뇨 , 고지혈증 , 수면 무호흡 증 등 이 없 어 지 고 무릎 이나 허리 도 덜 아픈데 도 말 이 다 . 무작정 굶 자는 게 아니 다 . 배고프 면 인생 왜 사나 하 는 생각 이 들 지 않 나 ? 먼저 건강 한 샐러드 로 배 를 채우 고 , 천천히 밥 을 먹 는 식 으로 습관 을 바꾸 면 된다 . 떡 이나 빵 , 과자 , 사탕 , 아이스크림 , 케이크 등 은 먹 으면 억울 한 일 이 생긴다 . 영양소 는 없 으면서 쓸데없이 뚱뚱 하 게 만드 니까 주말 에 한 번 혹은 한 달 에 한 번 조금 만 먹 자고 생각 하 자 . 그리고 TV 볼 때 나 일상 생활 에서 틈틈이 약간 땀나 고 힘든 느낌 이 들 정도 로 운동 을 하 자 . 몸통 의 앞 근육 과 뒷 근육 을 골고루 강화 시켜 주 는 운동 을 하 라 . ( 나 교수 가 제안 하 는 치매 예방법 ' 진인 사 대 천 명 ' 은 진땀 나 게 운동 하 고 , 인정사정없이 담배 끊 고 , 사회 활동 · 긍정 적 사고 많이 하 고 , 대뇌 활동 적극 적 으로 하 고 , 천박 하 게 술 마시 지 말 고 , 명 을 연장 하 는 식사 를 하 라는 첫 글자 를 딴 것 이 다 ) . ― 하루 를 어떻게 보내 는지 궁금 하 다 . 스마트폰 도 안 쓸 것 같 은데 . ▷ 스마트폰 은 영어 공부 등 에 잘 쓰 고 있 다 . 카카오톡 이나 라인 같 은 모바일 메신저 는 하 지 않 지만 , 환자 자료 를 볼 때 나 이메일 확인 하 기 편리 하 고 유용 하 다 . EBS 영어 나 네이버 영어사전 , 영어 동영상 보 기 , 구글 지도 등 도 좋 다 . 특별 한 일 이 없 으면 오후 10 시 30 분 쯤 잠들 어 오전 4 시 40 분 에 일어나 고 , 5 시 15 분 이 면 집 을 나선다 . 차 를 몰 고 운동 가 면서 오늘 할 이야기 를 생각 했 다가 전화 영어 를 하 고 , 약간 헉헉 거릴 정도 로 수영 과 운동 을 한다 . 아침 은 사과 한 쪽 과 베이글 등 으로 차 안 에서 간단히 먹 고 EBS 영어 를 들으며 출근 한다 . 병원 에서 는 진료 하 고 연구 하 느라 정신없이 보내 고 , 저녁 에 는 가족 들 과 시간 을 보내 려고 노력 한다 . ― 바쁜 와중 에 치매 예방 활동 에 열심 인 이유 는 . ▷ 치료제 개발 할 시간 을 벌 려고 . 미국 에서 공부 하 고 돌아온 1995 년 부터 치매 환자 를 봤 다 . 2007 년 까지 12 년 간 기억 장애 클리닉 을 만들 어 죽 어라 진단 에 집중 했 다 . 전국 에서 몰려드 는 환자 들 을 집중 적 으로 보 면서 인지 기능 검사 도구 도 만들 고 , 진단 수준 은 세계 적 으로 끌어올렸 다고 생각 한다 . 그런데 진단 을 정확히 해도 치료 방법 이 없 었 다 . 특히 젊 은 치매 환자 들 을 보 면 너무 속상하 다 . 우리 병원 을 찾 는 환자 10 명 중 3 명 은 60 대 미만 이 고 40 대 , 심지어 33 세 환자 도 있 다 . 이런 젊 은 환자 들 을 위해 할 수 있 는 것 이 없 을까 고민 했 다 . 그래서 열심히 치매 치료제 를 연구 하 면서 , 그 동안 치매 진행 을 늦출 방법 을 고민 하 다 인지 훈련 으로 뇌 를 건강 하 게 만드 는 ' 뇌미인 트레이 닝 ' 을 내놓 은 것 이 다 . ―' 5 년 만 기다려 달 라 ' 는 말 에 울컥 했 다 . 구하 러 올 테 니 믿 어 달 라는 소리 로 들리 는데 . " 우리 뇌 속 에 얼마나 예쁘 고 귀여운 애 들 이 있 는지 아세요 ? " 나덕렬 교수 가 3 D 로 촬영 한 컬러 뇌지 도 앞 에서 뇌 의 구조 에 대해 설명 하 고 있 다 . [ 김호영 기자 ] ▷ 세계 최초 로 줄기세포 를 이용 한 알츠하이머 치료제 를 개발 중 이 다 . 5 년 내 에 1 차 결론 이 나올 것 이 고 , 길 게 보 면 10 년 이 다 . 한 명 이라도 더 구하 고 싶 어 마음 이 급 한데 , 연구비 가 발목 을 잡 는다 . 전 세계 제약사 와 연구자 들 이 도전 하 고 있 기 때문 에 미국 이나 일본 에 선수 를 빼앗길까 봐 걱정 도 된다 . 외국 에서 먼저 개발 되 면 우리 환자 들 이 비싼 비용 을 내 고 사 다가 써야 하 니까 . 2 년 전 학회 에 갔 다가 지자체 예산 몇 백억 원 이 어디 에 쓰인다는 안내 문구 를 봤 다 . ' 저 돈 이 면 세계 최초 치매 치료제 를 만들 수 있 을 텐데 ' 하 는 생각 이 들 더라 ( 나 교수 의 목소리 가 문득 쓸쓸 했 다 . 정부 가 내놓 은 ' 치매 국가 책임 제 ' 는 이미 발병 한 환자 의 돌봄 서비스 에 중점 을 두 고 있 다 . 전문가 들 은 눈덩이 처럼 불어나 는 환자 들 을 감당 하 지 못해 자칫 밑 빠진 독 에 물 붓기 가 될 수 있 다고 우려 하 고 있 다 ) . ― 글로벌 제약사 들 이 수천억 원 을 쏟아부 은 치매 치료제 개발 도 줄줄이 실패 했 는데 . ▷ 치매 치료 가 신 의 영역 을 건드리 는 것 아니 냐는 말 도 있 지만 , 저 는 시간 문제 라고 본다 . 뇌 에 줄기세포 를 반복 투여 하 는 장치 를 만드 는 게 꿈 이 다 . 줄기세포 치료제 기업 인 메디 포스트 , 3 D 뇌지 도 분석 과 인지 훈련 도구 를 만드 는 마이 다스 아이 티 , 투여 장비 를 개발 중 인 서한 케어 등 과 연구 하 고 있 다 . 내 가 맞 아도 괜찮 은 치료제 를 개발 해서 세계 연구자 들 앞 에서 당당 하 게 영어 로 발표 하 고 싶 다 ( 나 교수 는 삼성 서울 병원 병원 발전 후원회 가 만든 치매 연구 기금 등 을 활용 해 치료제 를 개발 중 이 다 . 이 기금 에 는 나 교수 진료 를 받 은 환자 , 보호자 들 과 치매 연구 에 관심 있 는 사람 들 의 소액 기부 가 이어지 고 있 다 ) . ― 장모님 치매 증상 을 가장 먼저 알 았 을 텐데 . ▷ 2005 년 에 병원 연구 를 하 면서 장모님 을 정상 대 조군 에 넣 어 인지 기능 검사 를 했 는데 결과 가 이상 했 다 . 그때 부터 기억력 이 조금 씩 떨어지 기 시작 했 다 . 가족 들 에게 ' 7 ~ 8 년 후 이런 증상 을 보이 실 것 이 다 . 이렇게 준비 하 자 ' 고 향후 병 의 진행 상황 과 대처 법 을 알려 줬 다 . 저 는 하나 도 힘들 지 않 았 다 , 앞 으로 어떤 행동 을 보이 실지 알 고 있 었 으니까 . 그때 깨달 았 다 . 보통 사람 들 이 치매 가 두렵 고 불안 한 건 몰라서 그런 거 구나 , 알 면 덜 불안 하 겠 구나 . 그래서 많이 알리 려고 책 을 쓰 고 강연 도 하 고 , 예방 을 위해 뇌 운동 하 고 건강 관리 하 자고 열심히 뛰어다니 게 됐 다 . ― 보호자 로서 어떻게 대했 는지 궁금 하 다 . ▷ 소위 말 하 는 ' 예쁜 치매 ' 셨 다 . ' 혹시 내 가 갚 을 돈 이 있 던가 ' 물으 신다 거나 , 아침 에 곱 게 단장 하 시 고 ' 나 학교 가 야 하 는 데 데려다 줄 수 있 어 ? ' 하 셨 다 . 다른 건 다 괜찮 은데 천성 이 깔끔 한 성격 이 다 보 니 대소변 관리 가 힘들 었 다 . 간병인 이 바지 를 벗기 려고 하 면 포악 해졌 다 . 그럼 제 가 방 에 들어가 서 물 을 막 뿌리 고 ' 아이고 바지 에 물 묻 었 네요 . 갈아입 읍시다 ' 이렇게 유도 했 다 . 집 망상 도 있 었 다 . 우리 집 이랑 많이 닮 긴 했 는데 아니 라고 , 집 에 데려다 주 면 안 되 냐고 물 었 다 . 기분 이 좋 을 때 ' 어떤 분 이 자기 집 을 아니 라고 하 는 사람 이 있 더라고요 ' 하 면서 ' 그런 사람 이 어디 있 어 ' 라는 대답 을 유도 하 니까 좀 덜해졌 다 . ― 당시 이미 알 고 있 던 증상 도 달리 보였 을 것 같 은데 . ▷ 장모 님 모시 던 경험 을 보호자 들 에게 많이 이야기 해 줬 다 . 치매 환자 들 의 흔한 망상 중 에 도둑 망상 이 있 다 . 갑자기 도둑 을 맞 았 다면서 상대방 을 공격 하 는 심리 를 말 한다 . 통장 이나 지갑 처럼 소중 하 게 생각 하 는 것 이 없 어 졌 다면서 열심히 찾 다가 , 못 찾 으면 가까운 사람 을 범인 으로 몰아세운다 . 이 는 본능 적 인 상실감 때문 이 다 . 그럴 땐 ' 우리 가 끝 까지 모신다 . 돈 도 많 고 집 도 크 고 형편 이 넉넉 하 니 걱정 마시 라 ' 고 자꾸 세뇌 를 하 면 그냥 웃 으면서 도 안심 하 시 는 것 같 았 다 . 본능 적 불안 이 사라지 는 것 이 다 . 치매 가 의심 된다면 부모 님 에게 질문 하 고 답변 을 유심히 들 어 보 라 . 구체 적 인 단어 로 명확 하 게 답 하 는지 봐라 . 아내 가 장모님 께 ' 엄마 , 이게 무슨 색 이 지 ? ' 라고 물으니까 평소 에 는 칼 같이 대답 하 던 분 이 ' 넌 무슨 색이 라고 생각 하 니 ? ' 라며 되묻 더라 . 자기 가 모른다는 걸 숨기 고 싶 은 사람 의 반응 이 다 . ― 예쁜 치매 여도 11 년 동안 간병 하 는 건 만만 치 않 았 을 텐데 . ▷ 장모님 이 교사 출신 이 고 , 똑똑 하 고 예의 바른 분 이 었 다 . 아이 들 키워 주 시 면서 29 년 을 함께 살 았 는데 ' 우리 사 위 는 틀림없 는 사람 ' 이 라는 말 을 자주 하 셨 다 . 그래서인지 치매 에 걸리 신 후 에 도 제 가 하 는 말 은 다 믿 으시 더라 . 장모님 이 딸 만 셋 인데 , 아내 와 처제 들 도 역할 분담 하 면서 잘 간병 했 다 . 계속 모시 고 살 다가 정신 이 온전 하 지 못하 고 대소변 가리 기 가 힘들 어 진 2013 년 11 월 에 요양원 으로 모셨 다 . 치매 가 아니 었 다면 좋 은 말씀 해 주 고 가 셨 을 텐데 , 치매 가 망가뜨린 장모님 의 마지막 모습 을 생각 하 면 마음 이 아프 다 ( 아내 채 인영 박사 는 11 년 간 가족 들 이 한 마음 으로 일사 분란 하 게 간병 하 면서 우애 가 돈독 해졌 다고 말 했 다 . 두 동생 들 이 형부 의 말 을 전적 으로 신뢰 했 고 , 요양원 으로 모신 후 에 도 세 자매 가 매주 찾아뵈 면서 요리 와 마사지 , 비용 문제 등 역할 분담 을 확실히 한 덕분 이 라고 했 다 ) . ― 많 은 사람 들 이 요양원 에 모시 는 걸 망설인다 . ▷ 저희 도 쉽 지 않 은 결정 이 었 다 . 발병 초기 부터 몇 년 동안 가족 들 에게 충분히 설명 을 했 다 . 치매 는 ' 보호자 병 ' 이 라고 한다 . 오랜 세월 간병 하 다 보 면 수도 없이 위기 가 찾아온다 . 그럴 땐 ' 다 같이 무너지 면 끝 ' 이 라는 생각 을 해야 한다 . 환자 가 여기 가 어디 인지 모른다 거나 , 사람 을 못 알아본다 거나 , 대소변 을 가리 기 힘들 어 지 면 전문가 와 전문 기관 의 도움 을 받 는 것 이 좋 다 . 요양원 에 모시 고 자주 찾아뵙 겠 다고 생각 해야 한다 ( 채 박사 는 어머니 를 요양원 으로 모신 것 에 여전히 죄책감 이 있 다고 말 했 다 . 하지만 우리 가 이야기 해야 다른 이 들 의 불행 을 막 을 수 있 다며 보호자 들 에게 혼자 감당 하 려 하 지 말 고 꼭 전문 기관 을 이용 할 것 을 당부 했 다 ) . ― 모든 이 들 이 치매 에 걸릴까 두려워하 는데 선생 님 도 그러 신지 . ▷ 저 는 미리미리 준비 하 는 성격 이 다 . 우리 환자 들 이 하 는 검사 를 다 해본다 . 정기 적 으로 MRI 도 찍 고 아밀로이드 뇌 PET 촬영 도 하 고 , 심장 관상동맥 검사 랑 치매 유전자 검사 도 했 다 . 유전자 검사 에서 제 가 80 대 에 치매 에 걸릴 확률 이 3 ~ 4 배 인 위험 유전자 를 가지 고 있 다는 걸 알 았 다 . 한 일 주일 은 기분 이 나쁘 더라 . 그렇지만 내 가 이 병 을 잘 안다 , 잘 준비 하 고 있 다고 생각 하 니 편해졌 다 . 같 은 유전자 를 가진 환자 를 만나 면 나 도 있 다고 이야기 해 준다 . 대신 아이 들 에게 언젠가 내 판단력 이 흐려 지 면 다 내려놓 으라고 솔직히 말 해 달 라고 했 다 . ― 책 ' 앞쪽 형 인간 ' 에서 전두엽 을 우리 몸 의 CEO 에 비유 한 것 이 생각난다 . 부인 인 채 인영 박사 는 나덕렬 교수 가 치매 에 걸린 장모 를 모시 던 일화 를 들려주 며 ` 같이 살 면 감동 을 주 는 사람 ` 이 라는 표현 을 썼 다 . 누구 보다 서로 를 이해 하 고 응원 하 며 살아온 두 사람 은 앞 으로 사람 들 에게 자신 만 의 꿈 과 진정 한 삶 을 선물 하 는 것 이 소명 이 라고 생각 한다 . ▷ 이마 부분 앞쪽 뇌 인 전두엽 은 총사령관 이 자 기획 실 이 다 . 여기 에 불 이 켜 지 면 뇌 전체 에 불 이 들어오 는 것 과 같 다 . 남 의 이목 을 계속 신경 쓰 면서 볼거리 와 외부 자극 에 민감 한 사람 이 뒤쪽 형 인간 , 내 기준 으로 계획 하 고 상상 하 면서 자기 만 의 목표 를 향해 가 는 사람 이 앞쪽 형 인간 이 다 . 뇌 는 철저히 분업 중 이 기 때문 에 골고루 발달시키 는 것 이 좋 지만 , 앞쪽 뇌 가 좋 아 하 는 활동 을 많이 하 는 것 이 치매 예방 에 도 유리 하 다 . 어떤 사람 으로 살 것 인지 는 내 가 선택 할 수 있 다 . 이번 명절 부터 뒤쪽 형 가족 에서 앞쪽 형 가족 으로 바꿔 보 시 라 . TV 를 끄 고 가족 끼리 올해 목표 와 꿈 이야기 를 해 보 자 . 남편 이나 아내 의 간절 한 꿈 은 뭔지 물 어 보 자 . 처음 한 번 이 어렵 지 , 그 다음 부터 는 왜 안 하 냐고 들 할 것 이 다 . ― 스 몸 비 ( 스마트폰 좀비 ) 라는 신조어 가 등장 할 정도 로 사람 들 이 급격히 ' 뒤쪽 형 인간 ' 이 되 는 것 아닌가 . ▷ 요즘 아이 들 이 ' 뛰 는 기쁨 ' 을 모르 고 자라 는 것 이 걱정 이 다 . 우리 는 어렸 을 때 경험 해서 좋 았 던 것 으로 평생 을 산다 . 뇌 를 발달시키 려면 육체 적 운동 과 도 친해져야 한다 . 유산소 와 걷 기 는 기본 이 고 근력 운동 을 충분히 하 며 , 꾸준히 스트레칭 을 하 는 것 도 좋 다 . 자녀 들 을 많이 뛰 게 하 고 , 그 기분 좋 음 을 느끼 게 해 줘라 . 앞쪽 형 인간 으로 키우 고 싶 다면 , 아이 에게 결정 권 을 주 고 어떤 결정 이 든 잘 했 다고 칭찬 해 줘라 . 우리 부부 는 두 아이 가 진짜 하 고 싶 은 것 을 하 도록 응원 하 려고 노력 했 다 . 삶 의 목적 과 꿈 이 생기 니 , 알 아서 공부 하 고 자신 만 의 길 을 찾아가 더라 . ― 뇌미인 트레이닝 문제 에 아내 채 박사 의 영향 도 보이 던데 . ▷ 아내 와 는 서울대 의과 대학 동기 이 자 캠퍼스 커플 로 만나 결혼 했 다 . 나란히 앉 아 공부 하 고 운동 하 고 , 서로 의 꿈 을 응원 해 주 는 둘 도 없 는 친구 다 . 장모 님 떠나 시 고 딸 도 곧 출가 하 는데 , 앞 으로 는 사람 들 속 으로 더 다가가 자는 목표 를 세웠 다 . 저 는 뇌미인 테스트 를 키워서 치매 예방 활동 에 동기 부여 를 하 고 , ' 꿈 PD ' 인 채 박사 는 사람 들 이 자신 에 대해 더 잘 알 고 자기 만 의 꿈 을 찾 을 수 있 도록 도와 주 고 싶 다 . ― 나 만 의 인생 , 진정 한 삶 을 살 기 위한 마음 수 양법 이 있 을까 . ▷ 가장 좋 은 명상 은 ' 지금 이 순간 내 마음 을 들여다보 는 것 ' 이 다 . 지금 왜 행복 할까 , 왜 불행 할까 를 생각 하 다 보 면 가장 밑바닥 에 ' 뿌리 생각 ' 이 있 다 . 이 생각 까지 내려가 서 들여다봐야 해결책 이 나온다 . 세상 은 그냥 바뀌 지 않 는다 . 내 가 바뀌 어야 바뀐다 . 내 마음 ( 뇌 ) 을 바꾸 면 주위 사람 들 모두 에게 감사 하 게 되 고 , 내 가 속한 커뮤니티 가 바뀌 면서 세상 이 바뀌 더라 . 하나 더 덧붙인다면 , 오늘 웃 는 사람 이 내일 도 웃 는다 . 항상 오늘 , 바로 지금 행복 하 기 로 선택 하 시 라 . 행복 하 지 않 을 이유 가 없 다 . ■ 나덕렬 교수 는 서울대 의대 재학 시절 뇌 에 관한 강의 를 듣 던 중 어떤 힘 에 이끌려 신 경학 을 전공 하 기 로 결심 했 다 . 대한민국 대표 치매 명의 이 자 세계 적 인 인지 신경 학자 로 , 외국 학술지 에 인지 신경 학과 치매 에 대한 논문 을 300 편 이상 게재 했 다 . 환자 진료 에 도 힘써 주요 언론 이 선정 한 베스트 닥터 , 최고 의사 로 줄줄이 이름 을 올렸 다 . 바이엘 임상 의 학상 , 윤광열 의학 상 등 을 수상 했으며 저서 로 ' 앞쪽 형 인간 ' ' 뇌미인 ' ' 뇌미인 트레이 닝 ' 등 이 있 다 . 대학 동기 인 채 인영 박사 와 슬하 에 아들 한규 , 딸 희 지 씨 를 두 고 있 다 . [ 신찬 옥 기자 ] 앞쪽 뇌 팔 팔 해야 창의력 쑥쑥 … 꿈 · 목표 세우 면 뇌 도 깨어난다 김철중 의학 전문 기자 [ 창 의 교육 프런티어 들 ] [ 8 · 끝 ] 창의력 의 비밀 , 전두엽 인지 기능 총괄 뇌 앞쪽 전두엽 , 근육 처럼 쓰 면 쓸수록 튼튼 해져 … 독창 · 혁신 적 사고 가능 하 게 해 - 꿈 · 목표 는 뇌 움직이 게 하 는 ' 명령 ' 작 은 일 도 마무리 짓 는 습관 들 이 고 ' 욱 ' 할 때 참 는 인내 · 끈기 갖춰야 " 창의력 을 높이 려면 앞쪽 뇌 를 키워야 합니다 . " 삼성 서울 병원 뇌 신경 센터 나덕렬 ( 신경 과 교수 ) 소장 은 " 우리 교육 은 암기 위주 로 해마 ( 海馬 ) 등 뒤쪽 뇌 를 반복 해 쓰 는 방식 " 이 라며 " 독창 적 이 고 혁신 적 인 사람 으로 키우 려면 전두엽 , 즉 앞쪽 뇌 를 발달 시켜야 한다 " 고 말 했 다 . 나 소장 은 인지 신 경학 전문가 로 , 전두엽 기능 발달 의 중요 성 을 일깨운 ' 앞쪽 형 인간 ', 얼굴 관리 하 듯 평생 뇌 를 쓰 자는 ' 뇌미인 ' 이 라는 책 을 냈 다 . 삼성 서울 병원 뇌 신경 센터 나덕렬 소장 이 뇌 모형 을 보여 주 면서 “ 독창 성 을 키우 려면 전두엽 , 즉 앞쪽 뇌 를 발달 시켜야 한다 ” 고 설명 하 고 있 다 . / 남 강호 기자 그 는 " 창의력 의 핵심 은 기존 것 이나 한 가지 방식 에 얽매이 지 않 고 새로움 에 도전 하 는 건데 , 그 기능 의 능력 은 전두엽 중앙 에 있 다 " 고 말 했 다 . 나 소장 은 " 앞쪽 뇌 에 창의 · 기획 , 동기 , 충동 조절 센터 등 이 분포 해 서로 유기 적 으로 연결 돼 있 다 " 며 " 근육 을 쓰 면 쓸수록 커지 듯이 전두엽 도 쓰 면 쓸수록 활성 화 된다 " 고 말 했 다 . ◇" 나 만 의 의견 찾 는 훈련 을 " 전두엽 은 답 을 보 지 않 고 문제 를 풀 려고 할 때 크 게 활성 화 된다 . 수학 문제 를 풀 때 답 부터 보 면 수학 실력 이 안 느 는 이치 와 같 다 . 스스로 알 려고 끙끙대 야 앞쪽 뇌 가 커진다 . 나 소장 은 " 결과 가 어찌 됐 건 스스로 생각 하 고 결정 하 는 훈련 이 중요 하 다 " 며 " 그 결과 가 잘못 되 어도 실수 를 통해 아이 들 이 더 나 은 선택 을 할 수 있 도록 하 면 된다 " 고 말 했 다 . 전두엽 외측 에 창의 와 기획 센터 가 있 다 . 이 를 활성 화 하 려면 우선 목표 가 구체 적 으로 있 어야 한다 . 5000 억 개 의 뇌세포 는 ' 목표 ' 라는 명령 이 없 으면 움직이 지 않 는다 . 이번 달 , 올해 , 10 년 후 등 단기 · 장기 로 목표 를 세우 고 실행 하 려 해야 한다 . 목표 가 없 으면 뇌 는 죽 은 것 과 마찬가지 다 . 일상 에서 는 자신 이 할 수 있 는 작 은 일 을 반드시 마무리 짓 는 습관 을 가져야 한다 . 하루 30 분 단어 암기 가 안 되 면 20 분 으로 줄이 고 이걸 항상 마무리 하 는 게 좋 다 . 그러면 자신 감 과 성 취욕 이 유발 돼 좀 더 큰 일 에 도 도전 하 게 된다 . 이미지 크 게 보 기 창의력 센터 개발 에 는 역지사지 토론 도 권장 된다 . 예 를 들 어 낙태 라는 주제 를 놓 고 한 번 은 무조건 낙태 에 찬성 하 는 의견 과 논리 로 토론 에 임하 고 , 그 다음 에 는 무조건 반대 하 는 의견 을 펴 는 방식 이 다 . 나 교수 는 " 생각 을 일부러 바꿔 보 는 훈련 을 하 면 논리 성 과 유연 성 이 동시 에 좋 아 진다 " 고 말 했 다 . 외국어 공부 도 앞쪽 뇌 훈련 에 효과 적 이 다 . 새로운 학습 에 다양 한 뇌 신경 회로 를 동원 하 게 되 고 , 외국어 공부 의 결과 로 새롭 고 더 넓 은 세상 을 경험 할 수 있 다 . ◇ 추진 센터 · 충동 조절 센터 키워야 앞쪽 뇌 아래쪽 에 는 충동 조절 센터 와 사회 센터 가 있 다 . 이 를 키우 려면 화 를 참 고 , 화 가 나 는 이유 를 곰곰이 짚 어 보 는 연습 이 필요 하 다 . 전두엽 바닥 안쪽 에 는 감정 을 조절 하 는 변연 계 가 있 다 . 이 기능 이 약하 면 사소 한 것 에 충동 적 으로 끌리 거나 , 툭하면 화 를 내 일 을 그르치 게 된다 . 나 소장 은 " 화 를 잘 내 는 사람 은 전두엽 이 약한 불쌍 한 사람 " 이 라며 " 창조 는 단박 에 이뤄지는 것 이 아니 라 인내 와 끈기 를 통해 완성 되 기 때문 에 새로운 창조 를 위해서 는 충동 을 억제 하 는 훈련 이 중요 하 다 " 고 말 했 다 . 가족 · 친구 뿐 만 아니 라 일상 에서 만나 는 요구르트 아줌마 나 경비 아저씨 등 주변 사람 에게 고마워 하 는 심성 이 사회 센터 를 강화 시킨다 . 나 소장 은 " 전두엽 이 손상 되 면 타인 과 끊임없이 싸우 고 충돌 한다 " 며 " 주변 사람 들 과 잘 지내 면 풍요 감정 도 올라가 충돌 조절 능력 도 좋 아 진다 " 고 말 했 다 . 명상 · 기도 · 사색 등 을 하 거나 조용 한 공간 을 찾아가 ' 나 는 누구 인가 ? 나 는 무엇 을 하 고 있 는가 ? ' 를 생각 해 보 는 것 도 복잡 한 뇌 를 재 세팅 하 는 데 좋 다 . 학생 들 에게 는 선 ( 先 ) 공부 후 ( 後 ) 놀이 규칙 이 적용 돼야 한다 . 즐거운 일 을 앞두 고 밀린 숙제 나 공부 를 해 놓 는 습관 을 들이 면 , 의무 적 으로 해야 할 것 들 도 즐겁 게 할 수 있 다 . 나 소장 은 " 전두엽 뒷부분 은 운동 기능 과 실행 의지 센터 가 맞물려 있 다 " 며 " 이 때문 에 운동 을 정기 적 으로 하 면 실행력 과 추진력 을 키울 수 있 다 " 고 말 했 다 . 출처 : http : / / news . chosun . com / site / data / html _ dir / 2017 / 01 / 19 / 2017011900111 . html