사하 구목 디스크 원인 강서 구목 디스크 증상 영도 구목 디스크 완화 서구 목 디스크 치료 코스비 에게 물어봐 ~~ 다 들 바쁜 한 주 를 보내 느라 지치 셨 을 텐데요 . 주말 동안 힘 을 비축 하 여 다음 주 부터 활기찬 하루 를 시작 할 수 있 도록 쉼 의 시간 을 가지 는 것 이 요구 되 겠 지요 ? 주말 을 앞둔 설렘 은 잠시 뒤 로 하 고 이번 시간 에 는 사하 구목 디스크 에 대해 알아보 도록 하 겠 습니다 . 목 디스크 는 다른 말 로 경추 수 핵 탈출증 이 라고 하 는데요 , 경추 ( 頸椎 ) 와 경추 사이 에 있 는 추간판 ( 椎 間 板 ) , 즉 디스크 사이 로 내부 의 수 핵 이 빠져 나와서 신경 의 근육 이나 척수 를 누르 는 질환 입니다 . 건강 보험 심사 평가 원 의 자료 에 따르 면 목 디스크 질환 으로 병원 을 찾 은 20 ~ 30 대 가 2011 년 361 , 377 명 에서 2015 년 407 , 643 명 으로 해 마다 증가 하 고 있 어요 . 이러 한 수 치 는 4 년 사이 에 약 13 % 나 증가 된 수치 로써 목 디스크 로 인한 통증 을 느끼 는 젊 은 층 이 많 아 지 고 있 음 을 증명 하 고 있 어요 . 이 는 컴퓨터 와 스마트폰 사용 의 급증 이 강서 구목 디스크 와 같 은 경추 질환 을 유발 한 것 으로 추정 할 수 있 답니다 . 특히 여성 은 남성 보다 체형 이 작 고 , 근력 이 약하 며 목 의 근육 량 이 적 지요 ? 따라서 경추 부 , 즉 목뼈 의 충격 이나 운동 시 에 경추 의 추간판 ( 목 디스크 ) 에 도달 하 는 하중 이 남성 이 견딜 수 있 는 것 보다 는 상대 적 으로 낮 기 마련 입니다 . 이 로 인해 영도 구목 디스크 는 남성 보다 여성 에게서 많이 나타납니다 . 목 디스크 는 관절 이 경직 되 고 노화 가 시작 되 는 30 대 부터 발병 하 기 시작 하 는데 , 바르 지 못한 자세 와 생활 습관 등 이 주요 원인 이 되 어 20 대 에서 도 발생 합니다 . 고개 를 숙이 거나 한 쪽 방향 으로 머리 를 기울인 자세 로 장시간 있 다 보 면 , 근육 이 경직 되 고 이 로 인해 서 구목 디스크 로 인한 통증 이 발생 할 수 있 지요 . 목 디스크 는 목 통증 뿐 아니 라 등 , 어깨 는 물론 두통 과 시력 저하 증상 까지 유발 할 수 있 으므로 발병 한 초기 에 적절 한 대응 을 하 는 것 이 필요 합니다 . 코스비 한 의원 에서 는 추나요법 을 통해 틀어지 고 어긋나 근 골격 을 제자리 로 맞춰 주 고 , 목 디스크 의 수 핵 이 원래 위치 로 되돌아가 도록 하 고 있 어요 . 이 를 통해 압박 된 신경 이 회복 되 고 , 목 디스크 의 통증 을 완화 할 수 있 는 것 이 지요 . 또한 자 가 운동 법인 운동 처방전 을 제시 하 여 , 목 의 근육 을 강화 하 고 근육 의 긴장 을 완화 하 고 있 어요 . 이 와 함께 개개인 의 체질 에 맞 는 한약 과 체질 침 을 병행 하 시 면 , 기혈 과 혈행 의 흐름 을 원활히 하 고 , 담음 과 어혈 을 제거 하 여 빠른 시기 내 에 목 디스크 가 주 는 통증 을 감소 시킬 수 있 어요 . 목 디스크 를 유발 할 수 있 는 스마트폰 이나 컴퓨터 와 같 은 스마트 기기 가 없 는 우리 의 일상 은 이제 상상 하 기 힘들 겠 지만 , 이제 부터 라도 smart 란 용어 에 걸맞 게 똑똑 한 사용 과 바른 자세 를 통해 목 건강 을 지키 세요 ~~~ 공유 하 기 글 요소