서울 과 수도권 에서 근무 하 는 20 세 이상 의 직장인 들 을 대상 으로 하루 수면 시간 을 조사 한 적 이 있 었 다 . 이 보고서 에 따르 면 사람 들 의 평균 적 인 수면 의 양 은 6 시간 28 분 이 었 고 , 그 중 반수 이상 이 12 시 가 넘 어서 잠자리 에 들 었 다 . 둘 중 한 명 은 새벽 에 잠들 어서 억지로 새벽 에 일어나 는 셈 이 었 다 .