몸 이 찬 사람 , 쉽 게 살 찐다고 ? 동장군 의 기세 가 부쩍 강 해진 요즘 , 손발 이 차 는 것 은 물론 , 체온 이 급격히 하강 해 냉증 을 호소 하 는 사람 들 이 늘 고 있 는 가운데 , 간혹 몸 이 차 서 살 이 찐다고 생각 하 는 여성 들 이 있 어 정확 한 의학 정보 가 요구 된다 . 이 들 에 따르 면 신진대사 가 원활 치 못해 몸 이 차가워 지 면 기초 대사 율 이 낮 아 지 는데 이때 기초 대사 율 이 높 은 사람 과 비교 , 같 은 칼로리 를 섭취 해도 에너지 로 바꾸 는 양 이 적 어 남 은 칼로리 를 지방 으로 바꿔 몸 에 축적 시키 기 때문 에 결국 살 이 찔 수 밖에 없 다는 것 . 전문의 들 은 이 에 대해 “ 몸 이 차 다고 해서 기초 대사 율 이 낮 아 져 살 이 찐다는 것 은 근거 없 는 속설 에 지나 지 않 는다 ” 고 입 을 모았 다 . 중앙 대 의료 원 용산 병원 가정 의학 과 조수현 교수 는 “ 사람 의 몸 은 산소 등 의 활동 으로 자율 신경 과 내장 의 활동 이 조절 되 지만 몸 이 차가워 지 면 산소 의 활동 이 나빠 지 고 자율 신경 의 균형 이 깨지 게 될 수 있 다 ” 며 “ 이런 상태 가 계속 되 면 갑상선 기능 저하 증 을 의심 해 볼 수 는 있 으나 기초 대사 율 이 낮 은 사람 이 몸 이 차 서 살 이 찌 게 된다고 단정 짓 기 엔 다소 무리 가 있 다 ” 고 설명 했 다 . 즉 갑상선 기능 저하 증이 있 을 경우 신진대사 가 원활 치 못해 체중 이 증가 되 기 도 하 는데 이 는 옷 을 껴입 어도 추위 를 심하 게 느끼 며 갑자기 움직이 면 근육 의 경직 과 경련 등 이 일어나 추운 날 에 더욱 심각 하 게 나타날 수 있 다 . 조 교수 에 따르 면 추위 를 많이 타 는 것 으로 인해 몸 이 차 다고 느끼 면 갑상선 기능 저하 증 이 있 는 사람 일 경우 살 이 찐다고 인식 할 수 있 다 . 따라서 갑상선 기능 저하 증 이 없 는 사람 에게 단순히 ’ 몸 이 차 면 살 이 찐다 ’ 는 말 을 적용 하 기 는 어렵 다는 것 . 하지만 다이어트 와 관련 있 는 기초 대 사량 이 높 으면 살 이 빠질 수 있 는 가능 성 은 있 다 . 건국대 병원 가정 의학 과 최재경 교수 에 따르 면 비슷 한 체격 이 라도 사람 들 마다 신체 를 유지 하 기 위해 소모 되 는 열량 , 즉 기초 대 사량 이 다를 수 있 다 . 최 교수 는 “ 같 은 양 을 먹 고 활동 량 이 비슷 해도 어떤 사람 은 더 많이 먹 은 셈 이 되 는데 이 는 사람 마다 의 근육 량 과 대사 능력 차이 가 기초 대사 에 쓰이 는 에너지 소모율 을 다르 게 만들 기 때문 이 다 ” 고 전했 다 . 따라서 기초 대 사량 을 높이 는 식습관 과 생활 습관 이 어느 정도 몸 의 칼로리 소모 에 도움 을 줄 수 있 다 . 그렇 다면 신체 가 유지 되 기 위한 대사 활동 , 즉 기초 대사 를 늘린다는 것 은 무슨 의미 일까 ? ‘ 대사 ’ 라는 것 은 식품 에서 얻 은 열량 소 를 체내 에서 산화 시켜 에너지 로 만드 는 것 을 의미 하 고 기초 대사 란 신체 가 생명 을 유지 하 는 데 필요 한 최소 의 에너지 소비 를 말 한다 . 인하 대 병원 가정 의학 과 김경우 교수 또한 “ 기초 대사 량 은 혈류 량 과 관계 가 있 으며 손발 이 차 거나 몸 이 찬 것 과 의 연관 성 은 찾아보 기 힘들 다 ” 며 “ 기초 대 사량 이 낮 으면 몸 이 차가울 수 는 있 으나 몸 의 차가움 은 대체 적 으로 우리 몸 항상성 으로 인해 체온 이 유지 될 수 있 기 때문 에 이 로 인해 살 이 찔 수 있 다는 말 은 의학 적 으로 어긋난다 ” 고 전했 다 . 하지만 기초 대사 는 호흡기 나 순환기 , 심장 , 간 등 우리 몸 곳곳 에서 이뤄지는 바 , 기초 대사 를 높이 는 방법 으로 근육 량 을 늘리 거나 교감 신경 의 움직임 을 활발 하 게 하 는 것 이 좋 고 이 로써 살 을 뺄 수 는 있 다 . 결론 적 으로 몸 이 차갑 다는 냉증 을 가지 고 있 는 사람 들 이 살 이 쉽 게 찐다고 일반 화 시키 기 엔 어려우 며 가령 기초 대 사량 의 어긋남 을 비롯 해 여러 인자 들 을 갖추 고 있 을 때 있 을 시 몸 이 찬 사람 가운데 살 이 쉽 게 찔 수 있 는 사람 이 있 을 수 있 다 . 한편 한 의학 적 으로 몸 이 차 다는 것 은 변비 와 어깨 결림 , 요통 , 생리 불순 과 생리통 을 호소 할 수 있 고 냉증 으로 인해 호르몬 의 밸런스 가 깨져 갑상선 기능 이 떨어지 고 난소 와 자궁 의 기능 이 나빠 지 므로 내막 증과 근종 이 생길 가능 성 이 높 아 진다 . 심하 면 불임 의 원인 이 되 기 도 해 냉증 은 여성 최대 의 적 으로 불리 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소