습관 성 어깨 탈 구 막 으려면 관절순 손상 살펴야 황인태 헬스 조선 기자 입력 : 2016 . 08 . 04 14 : 40 어깨 통증 환자 연 5 . 3 % 증가 , 조기 치료 중요 어깨 관절 은 습관 성 탈구 로 이어질 가능 성 이 높 아 조기 치료 에 신경 써야 한다 . 어깨 관절 은 신체 관절 중 운동 범위 가 커 탈구 위험 이 높 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 어깨 통증 으로 진료 받 은 환자 는 191 만 명 ( 2013 년 기준 ) 으로 2009 년 이후 연평균 5 . 3 % 씩 증가 하 고 있 다 . 그 동안 어깨 탈구 는 운동 선수 들 의 전유물 처럼 여겨졌 지만 최근 스포츠 활동 이 늘 면서 일반인 들 에게 도 어깨 손상 이 증가 하 고 있 다 . 어깨 관절 은 신체 관절 중 운동 범위 가 넓 어 탈구 위험 이 높 다 / 사진 = 조선일보 DB ◇ 어깨 탈구 연골 손상 으로 여러 후유증 유발 어깨 탈구 는 손 을 짚 고 넘어지 는 등 외상 에 의해 부상 당하 는 경우 가 많 다 . 중년층 이상 에서 흔한 어깨 질환 은 어깨 힘줄 손상 인 회전 근 개 질환 이 지만 10 ~ 30 대 젊 은 연령 층 에서 는 어깨 탈구 가 많 다 . 하지만 어깨 탈구 는 관절 연골 에 손상 을 주 기 때문 에 조기 치료 하 지 않 으면 연골 손상 , 힘줄 파열 등 후유증 을 유발 할 수 있 다 . 날개 병원 이태연 원장 ( LG 트윈스 야구단 필드 닥터 ) 은 " 재발 성 탈구 는 통증 이 점차 줄지 면 사소 한 동작 만 으로 도 어깨 가 쉽 게 빠질 수 있 는 만큼 조기 에 진료 를 받 아야 한다 " 고 말 했 다 . 어깨 관절순 은 어깨뼈 에 부착 된 테두리 부분 의 연골 조직 으로 관절 의 안전 성 을 담당 한다 . 하지만 탈구 후 에 는 관절순 에 생긴 파열 에 따라서 전방 관절순 손상 , 상부 관절순 손상 등 의 다양 한 어깨 손상 이 발생 할 수 있 다 . 따라서 어깨 탈구 후 에 는 정확 한 진단 을 통해 추후 어깨 손상 을 막 아야 한다 . ◇ 어깨 탈구 병력 과 증상 파악 이 먼저 관절순 손상 에 의한 어깨 탈구 는 병력 과 증상 에 대한 파악 이 우선 이 다 . MRI 검사 상 관절순 파열 이 확인 되 도 첫 탈구 에 는 보조 기 를 착용 해 보전 적 치료 로 증상 을 호전 시키 는 것 이 좋 다 . 보조 기 착용 후 에 는 근육 과 힘줄 을 튼튼 하 게 해 주 는 운동 과 약물 치료 , 물리 치료 등 이 병행 될 수 있 다 . 하지만 관절 손상 과 보전 적 치료 후 에 도 지속 적 인 탈구 가 된다면 수술 을 고려 해야 한다 . 이태연 원장 은 " 어깨 탈구 예방 을 위해선 던지 는 동작 이 많 은 스포츠 활동 시 주의 하 고 전후 와 평소 어깨 근력 을 강화 하 는 운동 을 해 주 는 것 이 좋 다 " 고 말 했 다 . 삐뚤어진 어깨 , 왜 그럴까 ? 빅 백 사용자 85 % 가 어깨 · 목 · 손목 · 허리 에 통증 호소 젊 은 나이 에 어깨 가 욱 신 … 어깨 속 돌멩이 때문 ' 책상 족 ' 의 어깨 , 매일 무거운 이유 는 ? 젊 은 사람 괴롭히 는 어깨 탈구 , 예방 하 려면 ‥ 젊 은 남성 운동 할 때 어깨 에서 ' 뚝 ', 그냥 넘기 면 안 돼 공유 하 기 글 요소