비만 과 운동비 만 은 자신 의 정산 체중 보다 지방 이 20 % 를 넘 어서 지방 이 지나치 게 많이 쌓여 있 는 상태 를 말 한다 . 지방 은 에너지 의 보고 다 . 적당 한 지방 은 체온 을 유지 시키 고 신진 대사 를 돕 는 기본 적 인 에너지 를 제공 하 는 역할 을 한다 . 체중 을 줄이 기 위해 단식 을 하 거나 굶 는 것 은 근육 내 단백질 과 전해질 , 즉 칼슘 , 칼륨 , 마그네슘 이 빠져나가 체중 감량 효과 는 있 으나 몸 전체 의 건강 에 는 좋 지 않 기 때문 에 주의 해야 하 다 . 50 분 이내 의 운동 이 다이어트 에 좋 다 . 아침 공복 시 의 운동 은 60 % 정도 의 지질 과 40 % 정도 의 당질 이 소모 된다 . 따라서 아침 공복 시 의 운동 은 지방 을 빼 는 데 유용 하 다 . 운동 의 강도 가 강하 면 지질 에 의존 하 는 에너지 의 양 이 감소 된다 . 따라서 비 만인 들 은 운동 의 강도 를 50 ~ 60 % 를 낮추 어 50 분 정도 의 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 유산소 운동 인 수영 , 조깅 , 워킹 , 실내 사이클링 이 좋 다 . 여성 비만 의 원인 은 무엇 일까 사춘기 여성 은 지방 세포 가 증식 하 기 쉬운 시기 , 주로 옆 으로 퍼진 후 성장 을 하 는데 , 이때 과도 한 지방 의 섭취 는 비만 을 유발 하 기 쉽 다 . 또 성숙기 여성 들 의 비 만 요인 은 주로 산후 의 비만 으로 임신 중 수분 축적 과 출산 후 어혈 이 완전히 빠져나가 지 못해 발생 한다 . 갱년기 에 는 에스트로겐 이 감소 하 면서 근육 량 이 소실 되 고 혈액 에 기름기 가 많 아 진다 . 복부비만 이 시작 되 는 것 . 즉 혈액 이 탁해 지 기 시작 하 는 것 이 다 . 어혈 의 발생 이 갱년기 를 기점 으로 하 여 자연 적 으로 늘 어 가 는 시기 라 할 수 있 고 체중 도 자연 스럽 게 늘 어 간다 . 여성 은 생리 주기 에 따라 전반기 에 는 에스트로겐 분비 가 많 아 지 면서 식욕 이 억제 되 지만 후반기 에 는 프로게스테론 이 증가 하 면서 수분 이 저장 되 고 체온 도 상승 한다 . 또 쉽 게 피로 해 지 고 스트레스 에 도 민감 해진다 . 따라서 무월경 이 되 면 계속 적 으로 수분 이 축적 되 고 식욕 도 항진 된다 . 따라서 여성 에게 있 어서 생리 의 장애 는 비만 으로 이어진다 . 즉 생리 장애 는 어혈 을 발생 시키 고 비만도 야기 하 는 주범 인 셈 . 또한 비 만 은 자율 신경 과 밀접 한 관계 가 있 다 . 교감 신경 은 지방 을 이용 하 여 낮 에 활동 하 는 에너지 를 마련 하 고 그 에너지 를 분해 해서 사용 한다 . 따라서 교감 신경 의 항진 은 몸 을 마르 게 하 지만 , 부 교감 신경 은 지방 을 합성 하 여 주로 밤 과 휴식기 를 주관 한다 . 따라서 비만 과 관련 이 있 다 . 어혈 로 알 수 있 는 건강 상태 여성 비만 의 95 % 이상 이 생리 장애 를 가지 고 있 다는 것 은 어혈 병 과 관련 이 있 기 때문 . 생리 혈 의 색깔 . 덩어리 상태 , 냄새 , 양 은 자궁 내부 에 특이 한 질병 이 없 다 하 더라도 여성 들 에게 는 건강 상태 를 재 는 척도 가 된다 . 생리 혈 은 혈액 의 상태 를 대변 해 준다 . 양 이 적 으면 피 가 부족 하 다고 보 면 되 고 양 이 많 은 경우 는 피 가 많 고 충실 하 다고 볼 수 있 다 . 자궁 근종 이나 혹은 자궁 의 질병 , 혈소판 의 부족 같 은 혈액 이상 이 없 는 경우 는 별 문제 가 없 다 . 색깔 은 선홍색 으로 밝 고 신선 한 빛깔 이 좋 고 향기 가 날수록 생리 혈 의 상태 가 좋 은 것 으로 생각 하 면 된다 . 피 가 맑 고 깨끗 하 면 생리 혈 에 도 향긋 한 냄새 가 난다 . 따라서 색 이 어둡 고 덩어리 가 많 고 냄새 가 심할수록 어 혈병 이 심하 다고 볼 수 있 다 . 손발 이 저리 고 차 다 . 가슴 이 자주 답답 하 거나 숨 이 차 고 손 , 발 , 얼굴 이 잘 붓 는다 . 무릎 관절 이 아프 고 쑤시 는 증상 이 있 다 . 이런 경우 혈관 내 에 기름기 가 과다 하 면 혈액 이 혼탁 해 지 고 응고 되 어 뻑뻑 한 상태 가 된다 . 즉 관산 화 지질 이 많 고 혈소판 이 기능 이 떨어져 과 응집 현상 이 일어날 수 있 는 혈액 의 변성 은 다시 혈관 질환 으로 이어진다 . 그리고 신장 , 폐 등 의 미세 순환 에 영향 을 미친다 . 전신 의 혈액 이 닿 는 곳 은 모두 질병 에 쉽 게 노출 되 어 있 는 것 이 다 . 제거 로 치료 하 는 비만 이 방법 은 일반인 이 개인 적 으로 시행 하 기 에 는 무리 가 있 다 . 우선 자신 의 체질 을 감별 해야 한다 . 따라서 전문 한의사 의 지도 를 받 아야 한다 . 모든 병 의 상황 이 다르 듯이 비 만 환자 역시 유발인 자 가 다르 고 체질 이 다르 며 몸 의 상태 가 다르 기 때문 이 다 . 피 를 맑 게 하 는 것 , 즉 몸 안 에 쌓여 있 는 노폐물 을 제거 하 는 것 이 급선무 다 . 노폐물 이 라고 하 면 혈관 안 에 녹 아 있 는 지질 과 혈액 이 응고 된 혈전 , 동맥 경화 를 일으키 는 섬유 반 , 죽 종 까지 모두 제거 하 는 것 이 다 . 즉 혈관 내피세포 의 손상 을 유발 하 고 노화 의 주범 으로 인정받 고 있 는 활성산소 를 제거 하 고 항상 화 능력 을 높이 면서 비만 까지 치료 해야 하 는 것 이 어혈 다이어트 다 . 어혈 을 제거 하 고 피 를 맑 게 하 는 약물 br > 당귀 , 천궁 , 삼릉 , 봉출 , 도인 , 홍화 , 포황 , 오령지 , 목단피 , 택란 , 대황 , 왕불 유행 등 을 주로 사용 한다 . 어혈 을 제거 하 기 위한 2 단계 방법 은 혈중 이나 조직 , 세포 속 에 남 아 있 는 노폐물 이나 어혈 제 로 인해 분해 되 고 처리 된 노폐물 을 배설 하 는 작용 을 하 는 거담 이 습 약 을 추가 복용 하 는 것 이 다 . 목통 , 방기 , 저령 , 택사 , 구맥 , 차전자 , 복령 , 흑축 등 을 변증 을 통해 선별 한다 . 다음 단계 는 한 , 열 , 허 , 실 을 살펴서 대황 , 세신 , 황기 , 용담초 , 소엽 , 박하 같 은 약물 을 추가 한다 . 끝 으로 반드시 염두 에 두 어야 할 점 은 어혈 다이어트 의 목적 은 살 을 빼 는 것 보다 는 우선 피 를 깨끗 하 게 하 는 데 있 다는 점 이 다 . 미용 만 을 위한 다이어트 라면 기존 의 약물 이 라도 효능 이 있 든 없 든 큰 문제 가 안 되 지만 비만 과 기타 의 어혈 증세 를 포함 한 환자 들 은 반드시 어혈 을 제거 하 는 것 이 성인병 을 예방 하 고 사소 한 질병 에 걸리 지 않 는 건강법 이 라 할 수 있 다 . [ 어혈 / 반포 한 의원 ] 어혈 제거 로 치료 하 는 비만 [ 어혈 / 반포 한 의원 ] 어혈 제거 로 치료 하 는 비 만 공유 하 기 글 요소