내용 출처 : 행복 한 한의원 - 한방 다이어트 1 . 마늘 의 효과 마늘 의 가장 큰 효과 는 혈액 순환 을 원활 하 게 하 고 적혈구 를 증가 시켜 몸 속 에 신선 한 혈액 을 공급 하 기 때문 에 세포 를 젊 게 하 여 노화 를 막 고 체력 을 증진 시킴 으로서 건강 을 유지 케 한다 . 또 혈관 의 신진대사 를 좋 게 하 고 끈끈 해진 혈액 을 깨끗 하 고 유연 하 게 함 으로서 성인병 의 가장 큰 주범 인 암 이나 심장 질환 뇌혈관 질환 을 예방 하 기 도 하 고 동맥 경화 에 도 좋 다 . 모든 인간 의 질병 은 면역력 과 저항력 의 약화 에 의해 생긴다고 볼 때 마늘 은 인간 의 몸 에 저항력 을 향상 시키 는 우리 식생활 에 꼭 필요 한 식품 이 다 . 노인 이나 병후 에 는 우유 와 함께 먹 으면 효과 가 있 고 , " 본초강목 에서 는 "- 쇠약 한 몸 을 보하 고 입 이 마른 것 을 고치 며 심폐 를 기르 고 열독 을 없애 며 피부 를 윤기 나 게 하 며 , 마늘 과 함께 우유 를 마시 면 냉증 에 좋 으며 노인 은 삶 아서 먹 는 것 이 좋 다 여기 에 생강 이나 파 를 넣 어서 먹 으면 어린아이 의 구역 질 에 좋 다 . " 라고 기록 되 어 있 다 . 알 리신 에 는 페니실린 보다 강한 살균 항균 작용 이 있 다 . 12 만 배 로 묽 게 해도 결핵균 이나 디프테리아균 이질균 티푸스균 임균 등 에 대해 항균 력 이 있 다 . 생마늘 은 페니실린 이나 테트라 마이신 보다 강력 하 다고 알려져 있 다 . 그러므로 식중독 의 예방 에 도 좋 고 장 내 에서 세균 의 번식 을 억제 하 므로 장 의 기능 을 좋 게 하 는 정장 작용 도 있 다 . 감기 의 인플루엔자 바이러스 를 죽이 기 도 하 고 그 힘 을 약하 게 하 는 항 바이러스 작용 도 있 다 . 먹 거나 발라도 효과 가 있 다 . 비타민 B 1 과 결합 하 여 원래 흡수 되 기 어려운 비타민 B 1 의 허용량 을 훨씬 초과 하 여 흡수 시키 는 능력 이 있 기 때문 에 피로 회복 이나 체력 증진 의 강장 작용 을 갖 는다 . 마늘 은 호르몬 의 분비 를 촉진 하 는 작용 이 있 으며 마늘 을 상식 하 고 있 는 남성 의 정액 과 정자 의 양 을 측정 해 보 면 그 증가 가 관찰 되 기 도 한다 . 이러 한 이유 로 정력 증강 이나 강장제 로서 일반 에 알려 지 고 있 다 . 또 , 마늘 까 루 를 닭 모이 에 섞 으면 산란 률 이 좋 아 진다 . 혈액 을 깨끗 하 게 하 는 효과 와 풍부 하 게 들 어 있 는 칼륨 이 혈액 을 정상 으로 유지 시키 고 고 혈압 을 개선 한다 . 췌장 세포 의 작용 을 촉진 하 여 인슐린 의 분비 를 촉진 하 므로 당료 병 이 개선 된다 . 게르마늄 이 다른 건강 식품 과 비교 해도 훨씬 많 아 암 을 억제 예방 하 는 효과 가 있 다 . 아토피 성 피부염 에 대한 알레르기 억제 효과 가 있 다 . 알레르 기억 제 효과 는 일반 파 에 비해 약 8 배 가 되 고 부추 에 대해서 는 약 4 배 나 되 는 강한 힘 을 까지 고 있 는 것 이 발견 되 었 다 . 알 리신 이 위 의 점막 을 자극 하 여 위액 의 분비 를 촉진 하 므로 소화 촉진 효과 가 있 다 . 또 , 고기 를 먹 을 때 함께 먹 으면 단백질 을 응고 시켜 위 에 대한 자극 을 가볍 게 한다 . 이때 대장 도 자극 하 므로 정장 작용 도 있 다 . 해독 작용 이 있 어 간장 에 좋 고 , 진정 효과 가 있 어 스트레스 성 질환 이나 불면증 에 도 좋 다 . 마늘 이 갖 고 있 는 신경 안정 작용 은 절대 적 이 다 . 직접 신경 에 작용 해서 리듬 있 게 작용 하 도록 수정 하 고 아프 다거나 졸리운 반응 을 보이 는 것 은 신경 세포 지만 알 리신 은 이 세포 내 에 들어가 서 흥분 하 고 있 을 때 는 진정 시키 고 피로 해 있 을 때 는 자극 과 영양 을 줄 수 있 다 . 그리고 외부 로 부 터 의 자극 을 완화 시키 거나 활력 을 높이 는 것 도 알 리신 의 역할 이 다 . 맛 은 맵 지만 약 의 효과 로서 몸 을 따뜻 하 게 하 며 , 혈액 순환 을 촉진 하 여 신진대사 를 좋 게 하 고 , 살균 · 항암 작용 이 있 어 위염 , 고 혈압 , 암 치료 에 쓰인다 . 2 . 마늘 의 효과 를 네 가지 로 분류 해 볼 수 있 다 . * 건강 적 인 측면 을 볼 수 있 다 . 마늘 을 상식 하 고 있 으면 몸 전체 를 리드미컬 하 게 해서 건강체 를 완성 하 게 한다 . 마늘 은 적량 을 상식 하 면 쇠약 해진 위나 장 의 소화 능력 과 영양분 의 흡수 능력 을 높일 수 있 다 . 이것 은 알 리신 이 소화 에 필요 한 분비물 을 촉진 하 기 때문 이 다 . 마늘 은 알 리신 의 철분 흡수 작용 으로 적혈구 를 만들 어 내 는 조혈 기능 및 신경 세포 나 섬유 에 신경 안정 작용 에 효과 가 있 다 . * 성인병 예방 측면 이 다 . 마늘 은 혈관 을 강화 하 고 탄력 을 유지 한다 . 알 리신 이 몸 전체 의 콜레스테롤 을 감소 시키 고 , 혈전 을 녹여 심장 마비 나 뇌 혈전 을 예방 한다 . 마늘 이 여성 호르몬 들 의 분비 기능 을 높여서 피로 회복 이나 갱년기 장애 를 예방 시킨다 . 당뇨병 에 마늘 과 비타민 C 를 병용 하 여 알 리신 이 인슐린 의 분비 를 촉진 하 고 , 당뇨병 의 혈당치 개선 에 도움 을 준다 . 마늘 은 살균 작용 , 효소 작용 , 단백질 작용 에 관여 하 여 암세포 의 영양 흡수 , 증식 등 의 대사 를 억제 하 여 암 치료 에 도움 을 준다 . * 질병 의 예방 효과 적 인 측면 이 있 다 . 1 ) 감기 예방 항 바이러스 작용 , 살균 작용 면역 작용 으로 세포 나 임파구 등 의 백혈구 에 작용 해서 기능 을 증가 시킨다 . 2 ) 위 기능 의 정상 화 알 리신 은 위 의 세포 를 자극 해서 위액 의 분비 를 왕성 하 게 하 며 소화 능력 도 높인다 . 3 ) 장운동 의 정상 화 마늘 이 소장 이나 대장 에 작용 해서 영양분 . 수분 의 흡수 를 촉진 시켜 배설 을 촉진 한다 . 4 ) 일상 생활 에 지친 간기능 을 회복 시킨다 . 알 리신 이 결핵균 의 장벽 을 통과 하 여 살균 작용 , 곰팡이 의 발육 을 억제 한다 . 5 ) 피부 미용 에 효과 가 있 다 . 세포 를 감싸 는 세포막 은 3 층 으로 되 어 있 고 중간 부분 은 지방 으로 되 어 있 는데 세포막 중간 부분 인 지질 이 진 이 빠진 기름 이 면 기미 , 주근깨 , 잔주름 이 생긴다 . 마늘 에 는 식물 성 지방 ( 비타민 E ) 과 같 은 역할 ( 산화 한 지질 을 불포화 지방 으로 바꾸 어 세포 내 노폐물 을 배출 ) 을 하 는 힘 이 있 다 . 또한 혈액 순환 을 왕성 하 게 하 여 기미 , 주근깨 , 잔주름 을 예방 개선 한다 공유 하 기 글 요소