박정범 원장 은 건강 한 다이어트 를 위해 체크 항목 으로 체지방 률 , 근육 량 , 혈중 지질 농도 ( 총 콜레스테롤 , 중성 지방 , 고밀도 · 저밀 도 콜레스테롤 ) , 내 장지 방량 을 꼽 았 다 . 박 원장 은 ' 건강 한 다이어트 는 체중 감소 보다 는 체지방 률 감소 를 의미 한다 . 식이 조절 에 만 의존 한 단순 한 체중 감량 은 체수 분 , 근육 손실 을 부르 고 이 는 요요 현상 을 유발 할 수 있 다 . 체중 보다 는 체지방 률 이 얼마나 감소 했 는지 확인 하 는 것 이 좋 다 ' 고 조언 한다 .