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 담배 속 에 포함 된 많 은 유해 물질 들 때문 에 흡연 이 건강 에 좋 지 않 다는 것 을 알 면서 도 흡연자 들 은 쉽 게 담배 를 끊 지 못합니다 . 심지어 는 중단 하 였 다가 도 다시 피우 는 일 을 반복 합니다 . 매년 흡연자 의 90 % 가 담배 를 끊 기 를 희망 하 지만 실제로 금연 을 시도 하 는 사람 은 15 % 에 불과 하 며 , 금연 에 성공 하 는 사람 은 이 보다 도 훨씬 더 적 은 비율 입니다 . “ 담배 끊 는 사람 이 가장 독한 사람 중 의 하나 다 . ” 라는 말 이 생겨날 정도 로 금연 을 하 는 것 은 생각 만큼 쉽 지 않 은 것 이 사실 인데 , 그 이유 는 바로 담배 의 중독 성 때문 입니다 . 
 그러나 담배 가 중독 될 수 있 다는 것 을 안 것 은 최근 의 일 입니다 . 담배 를 피울 때 생기 는 연기 속 에 는 담배 잎 과 담배 종이 가 타 면서 4000 여종 의 화학 물질 들 이 기체 나 입자 형태 로 섞이 게 됩니다 . 이 중 에 대표 적 인 것 이 일명 ‘ 담뱃진 ’ 이라고 도 하 는 타르 와 일산 화 탄소 , 강력 한 습관 성 중독 을 일으키 는 니코틴 등 입니다 . 
 금연 가이드 ( 금연 해야 하 는 21 가지 이유 ) 
 니코틴 은 습관 성 이 강한 마약 이 다 . 
 담배 속 에 는 몸 에 해로운 수많 은 화학 성분 이 있 다 . 
 담배 를 피우 면 도로 를 포장 할 때 쓰 는 타르 를 들이마시 게 된다 . 
 담배 를 피우 면 일산 화 탄소 가 몸 에 흡수 된다 . 
 담배 속 에 는 청산가리 수소 가 포함 되 어 있 다 . 
 담배 를 피우 면 방사능 에 노출 되 는 것 과 비슷 한 상태 가 된다 . 
 신체 조직 은 처음 흡연 을 시작 할 때 부터 파괴 되 기 시작 한다 . 
 흡연 은 몸 의 세포 를 질식 상태 로 몰아넣 는다 . 
 흡연 은 각종 암 을 유발 시킨다 . 
 흡연 은 심장병 을 유발 시킨다 . 
 흡연 은 호흡기 조직 을 파괴 시킨다 . 
 흡연 은 태내 아기 에게 나쁜 영향 을 준다 . 
 담배 를 피우 면 피울 수록 금연 이 어려워진다 . 
 담배 를 피우 면 외모 가 추해 지 고 악취 가 난다 . 
 담배 에 들 어 있 는 타르 와 니코틴 은 양 이 적 건 많 건 피해 를 준다 . 
 흡연 하 면 피부 가 빨리 늙 는다 . 
 흡연 하 면 주위 사람 들 이 고통 스러워진다 . 
 흡연자 라는 이유 로 사람 들 이 곁 에 앉 기 를 꺼린다 . 
 담배 를 피운다고 멋있 어 지 는 것 은 아니 다 . 
 금연 하 면 못 견딜 것 같 다는 생각 은 잘못 된 생각 이 다 . 
 담배 를 끊 으면 상쾌 해진다 . 
 ※ 금연 길라잡이 
 건강 생활 팀 
 TEL . 02 - 3425 - 8500 / 02 - 3425 - 5000 ( 야간 , 공휴일 / 당직실 ) FAX 02 - 3425 - 7268