잘못 된 다이어트 는 피부 노화 를 부추긴다 ‘ 무조건 적 게 먹 는다 ’ 고 살 이 빠지 지 않 는다는 사실 은 다이어트 경험 자 들 은 이미 알 고 있 다 . 무조건 적 게 먹 으려 하 면 우리 몸 안 의 신진대사 는 어떻게 든 에너지 를 비축 해 두 려는 방향 으로 바뀌 면서 조금 만 더 먹 어도 기다렸 다는 듯 체중 을 늘려 버린다 . 그렇 다면 다이어트 에서 칼로리 를 낮추 는 일 은 전혀 중요 하 지 않 다는 얘기 일까 ? 그렇 지 않 다 . 체중 감량 에서 칼로리 를 낮추 어 섭취 하 는 것 은 중요 한다 . 다만 칼로리 의 질 ( 質 ) 을 따지 지 않 고 무조건 칼로리 의 양 ( 量 ) 만 낮추 려고 하 는 것 이 잘못 이 다 . 칼로리 가 높 다고 무조건 먹 지 않 겠 다는 생각 은 잘못 된 것 이 다 . 다이어트 의 목표 를 무조건 체중계 눈금 을 줄이 는 것 이 아니 라 지금 보다 더 건강 하 고 날씬 한 Light 한 몸 에 두 어 보 자 . 잘못 된 다이어트 의 가장 큰 피해자 는 피부 이 다 . 피부 는 음식물 을 통해 수분 과 각종 영양분 을 공급 받 기 때문 에 무리 한 다이어트 나 편식 은 피부 를 건조 하 고 거칠 게 만드 는 가장 직접 적 인 원인 이 된다 . 다이어트 를 하 더라도 영양가 는 높 고 칼로리 는 낮 은 음식 을 선택 한다 . 인스턴트 식품 이나 육류 보 다는 수분 과 비타민 이 풍부 한 제철 과일 과 야채 , 고단 백 저칼로리 의 제철 생선 류 나 어패류 를 섭취 하 도록 한다 . 이 와 함께 강도 는 낮 지만 꾸준히 할 수 있 는 운동 을 하 면 피부 탄력 도 지키 면서 건강 한 다이어트 를 할 수 있 다 . 하지만 위 와 같 은 지속 적 인 관리 가 귀찮 은 사람 들 은 간단 하 고 빠른 방법 을 택할 수 있 다 . 짧 은 시간 에 바로 효과 를 얻 을 수 있 는 레이저 지방 흡입 술 은 흡입 할 부위 에 레이저 를 쏘 아 지방 세포 가 스스로 지방 을 방출 하 는 원리 를 이용 한다 . 흘러나온 지방 은 혈액 으로 빠져 나와 신진대사 를 위한 열량 으로 소비 되 기 때문 에 효과 적 인 열량 소모 를 위해 꾸준 한 운동 은 필수 이 다 . 닥터 포유 시청 점 김민규 원장 은 " 여성 들 의 경우 상대 적 으로 남성 에 비해 근력 이 덜 발달 됐 기 때문 에 30 분 정도 의 운동 을 꾸준히 하 면 두 배 의 효과 를 볼 수 있 다 " 고 조언 했 다 . 무리 한 다이어트 는 우리 몸 의 균형 을 깨뜨리 게 된다 . 밸런스 가 무너진 피부 를 치료 하 고자 할 때 는 미세 침술 인 MTS 를 받 아 보 자 . 피부 의 자연 치 유력 을 최대한 활용 하 는 방법 인 MTS 는 살 아 있 는 인체 의 회복력 을 이용 한 치료 요법 인 만큼 효과 가 확실 하 고 수술 이나 화학 물질 을 이용 한 시술 이 아니 므로 부작용 이 없 다 . 미세 침 이 달린 동그란 롤러 로 피부 질환 에 따라 각기 다른 길이 의 침 을 이용 해 피부 를 광범위 하 게 자극 한다 . 피부 표면 에서 진피 층 까지 고른 자극 이 가 도록 하 여 피부 조직 을 재배열 시키 는 시술 이 다 . 피부 의 자생력 을 이용 해 흉터 와 주름 에 새살 이 차오르 게 만들 고 피부 자체 가 가진 콜라겐 을 유도 한다 . I 2 PL 과 같이 병행 하 게 되 면 색소 완화 에 도 효과 적 이 므로 좀 더 눈부신 피부 로 바뀔 수 있 다 . 탄력 이나 모공 , 주름 등 의 개선 에 큰 효과 를 보 고 싶 다면 MTS 를 10 회 정도 기본 으로 받 는 것 이 좋 다 . 시술 시간 도 보통 40 ~ 50 분 정도 로 일상 생활 에 거의 지장 을 주 지 않 고 시술 후 , 개인차 에 따라 약간 의 붉 음증 이 있 으나 곧 사라지 는 현상 이 므로 크 게 걱정 하 지 않 아도 된다 . - 주소창 에 ' 스포츠 ' 만 치 시 면 스포츠서울닷컴 기사 가 한눈 에 ! Copyrights ⓒ 스포츠서울닷컴 . 무단 전재 및 재 배포 금지 - if ( document . getElementById ( " news _ content ") && txtSize ) { document . getElementById ( " news _ content "). style . fontSize = txtSize ;} 공유 하 기 글 요소