1 . 비포 사진 : 2004 년 5 월 초 쯤 . . 에프 터 사진 : 오늘 . . ㅋ 2 . 비포 체중 ( 체지방 률 ) : 160 cm / 57 ~ 58 kg 에프 터 체중 ( 체지방 률 ) : 160 cm / 48 kg 3 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 5 월 초 부터 집 에서 25 분 정도 걸리 는 운동장 까지 빠른 걸음 으로 가 서 운동장 10 바퀴 파워 워킹 ( 10 바퀴 돌 면 30 분 정도 걸림 ) 다시 집 까지 빨리 걸어옴 . 격일 로 이소라 다이어트 비디오 해줌 . 9 월 엔 요가 도 했었 음 . . 4 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 세끼 다 먹 되 보통 밥그릇 의 반 도 안 먹 었 음 . ... 지금 도 쪼끔 먹 음 . 5 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 자신 감 도 생기 고 옷 사 러 가 는 게 즐거워요 ~^^ 옷 사 러 가 서 도 옛날 엔 캐 쥬얼 만 샀 는데 요즘 은 숙녀복 많이 입 어요 . . ㅋ 55 사이즈 입 는답니다 . .^^ 옷 사 러 가 서 입 어 볼 때 매장 언니 가 알 아서 55 사이즈 준 답니다 . . ㅋ 6 . 기타 하 고 픈 말씀 : 원래 부터 마른 체질 원래 부터 살찐 체질 없 는 거 같 애요 . .... 저 두 예전 엔 마른 애 들 은 원래 마른 체질 이 라 마른 거 겠 지 생각 했 는데 그게 아니 더라구요 또 . .... 다이어트 할 때 다른 거 필요 없 어요 . .... 운동 + 소식 . .... 실천 해 보 세요 . ..... 성공 하 실 수 있 습니다 ! ! 아자 아자 화이팅 전 여기 서 3 키 로 정도 더 감량 할 예정 이 에요 에프 터 사진 은 예전 에 살빼 기 전 에 입 었 던 바지 입 고 찍 었 답니다 . . 그때 사이즈 28 입 었 는데 저렇게 커졌 어요 . ... 요즘 은 25 사이즈 입 어요 . ㅋ 공유 하 기 글 요소