​ 호평동 상가 에 들렸 다가 제 이탑 & 범 유도 클럽 이 라는 데 를 발견 했어여 이곳 에서 는 트램 폴린 위 에서 할 수 있 는 운동 시간 도 있 네요 여자 분 들 유산소 운동 하 시 면서 근력 운동 까지 할 수 있 는 일석이조 의 운동 법 이 네 요제 이 탑 & 범유 도 클럽 은 남양주시 호평동 이마트 건너 에 메 가 박스 건물 에 위치 해 있 어여 ​ 제 이탑 & 범유 도 클럽 ( 031 ) 511 - 5066070 - 7756 - 3248 ​ 유도 란 ? ​ 온몸 을 사용 하 여 2 명 의 선수 가 상대 를 공격 하 거나 공격 해 오 는 상대 를 힘 의 역학 으로 허점 을 찔러 승패 를 겨루 는 격투 경기 ​​ 네이버 지식 백 과 유도 의 장점 ​​ 1 . 온몸 을 사용 하 기 때문 에 엄청난 칼로리 를 소비 할 수 있 는 운동 으로 다이어트 에 도 효과 적 인 운동 인 유도 ! 1 시간 에 1000 kcal 이상 을 소모 할 수 있 는 운동 이 더라구요 ​ 수영 이 560 kcal , 줄넘기 600 kcal 이상 인 것 을 보 면 1 시간 유도 가 다이어트 에 는 정말 굿 굿 ! 사회 적 거리 두기 여파 로 살 이 많이 쪘 는데 이 살 들 을 날려 버리 기 에 완전 강추 ! ​ 2 . 또한 호신술 로서 도 아주 좋 은 운동 이 라 강력 추천 하 고 싶 더라구요 유도 에서 중요 한 부분 인 상대방 의 움직임 을 빠르 게 파악 하 는 것 덕분 에 순발력 과 지구력 향상 에 도움 을 준 답니다 민첩 성 도 좋 아 지 겠 죠 ? ​ 3 . 유도 의 낙법 으로 발생 하 는 충계 으로 내장 연동 운동 을 도와 주 어 배변 활동 에 도 도움 을 줍니다 ​ 4 . 기초 체력 을 올리 는데 도움 을 줍니다 ​​​ 보 기 만 해도 체력 소모 가 팍팍 느껴 지 는 운동 이 네요 저 도 슬슬 운동 시작 해야 겠 네요 그 동안 안 움직여 찐 살 들 정리 좀 해야 겠 어여 ​ 전 부터 유도 넘 멋진 운동 이 라 생각 했 는데 아드 님 이랑 한 번 배워 봐야 겠 네요 관심 있 으신 분 들 은 한 번 방문 상담 받 아 보 세요 ​ 제 이탑 앤 범유 도 클럽 경기도 남양주시 호평동 640 메인 씨 네마 타워 경기도 남양주시 호평동 640 # 유도 # 호평동 유도관 # 제 이탑 & 범 유도관 # 다이어트 # 지구력 향상 # 심폐 기능 향상 # 호신술 # 배변 활동 에 도움 되 는 운동 # 트 렘 폴린 운동 ​​