지속 적 인 다리 떨림 현상 들 로 는 벌레 가 기어가 는 느낌 , 다리 에 쥐 가 나 거나 오랫동안 운전 을 하 지 못하 고 , 휴식 중 에 더욱 아프 다 . 중년 여성 들 에게서 흔히 나타나 는 이 현상 은 혈액 속 의 철분 이 부족 하 면 생긴다 . 이 를 예방 하 려면 평소 철분 및 철분 흡수 를 돕 는 단백질 이나 비타민 이 많이 함유 된 음식 을 먹 으면 어느 정도 효과 를 볼 수 있 다 .