[ 높 아 진 노인 ( 老人 ) 의 생존 확률 ( 生存 確 率 ) 이 축복 ( 祝福 ) 이 되 려면 ] 현재 ( 現在 ) 의 노인 ( 老人 ) 은 생존 확률 ( 生存 確 率 ) 이 점점 높 아 져서 옛날 에 비 ( 比 ) 하 면 오래 살 게 되 는 장수 ( 長壽 ) 의 축복 ( 祝福 ) 을 누릴 세대 ( 世代 ) 라고 말 할 수 있 습니다 . 살 만큼 살 았 으니 아무 때 삶 을 마감 ( 磨勘 ) 해도 억울 ( 抑鬱 ) 할 것 이 없 다는 노인 이 있 는 반면 ( 反面 ) , 말 로 는 빨리 죽 고 싶 다고 하 지만 , 속마음 은 좋 은 세상 ( 世上 ) 조금 이 라도 더 살 고 싶 어 하 는 사람 이 많이 있 음 은 당연 ( 當然 ) 하 다고 봅니다 . 자본주의 ( 資本 主義 ) 사회 ( 社會 ) 에서 준비 ( 準備 ) 된 노후 ( 老後 ) 의 장수 ( 長壽 ) 는 축복 이 고 준비 하 지 못한 장수 ( 長壽 ) 는 저주 ( 咀呪 ) 라는 말 을 부정 ( 否定 ) 할 수 없 습니다 . 높 아 진 노인 의 생존 확률 이 축복 이 되 려면 후손 ( 後孫 ) 에게 짐 이 되 거나 걸림돌 이 되 지 않 도록 특별 ( 特別 ) 한 절제 ( 節制 ) 와 자기 ( 自己 ) 노력 ( 努力 ) 으로 성공 적 ( 成功 的 ) 노후 를 만들 어야 합니다 . 살 아 있 는 보람 과 장수 ( 長壽 ) 가 삶 에 보탬 과 긍지 ( 矜持 ) 가 되 어 자기 자신 ( 自身 ) 과 의 투쟁 ( 鬪爭 ) 에서 승리 ( 勝利 ) 하 고 , 감사 ( 感謝 ) 하 고 , 사랑 하 는 고운 마음 을 가지 는 노력 이 필요 ( 必要 ) 합니다 . 노인 의 삶 이 짐 이 되 지 않 고 사회 안전 ( 安全 ) 과 발전 ( 發展 ) 그리고 평화 ( 平和 ) 의 도움 이 되 면 높 아 진 노인 의 생존 확률 이 전 인류 ( 全 人類 ) 에게 진정 ( 眞正 ) 한 축복 이 될 수 있 습니다 . 늙 음 이 보람 과 축복 이 되 려면 병원 신세 ( 病院 身世 ) 덜 지 고 약 덜 먹 고 살 수 있 도록 자기 건강 ( 自己 健康 ) 을 지키 며 운동 ( 運動 ) 은 당연 ( 當然 ) 히 하 고 먹 고 마시 는 것 도 건강 ( 健康 ) 을 위해 절제 ( 節制 ) 하 고 , 마음 이 무거운 병 ( 病 ) 에 빠지 지 않 도록 고운 마음 으로 사랑 하 고 , 모든 것 을 다 밝 게 보 며 원망 ( 怨望 ) 이나 불평 ( 不 平 ) 과 미운 마음 이 자리 를 틀 지 못하 도록 철저 ( 徹底 ) 한 극기 ( 克己 ) 와 자기 수련 ( 自己 修練 ) 이 필요 합니다 . 그리고 노후 ( 老後 ) 에 중요 ( 重要 ) 한 것 은 생존 ( 生存 ) 에 절대 ( 絶對 ) 필요 ( 必要 ) 한 경제력 ( 經濟 力 ) 을 확보 ( 確保 ) 하 는 것 입니다 . 나이 들 어서 돈 이 부족 ( 不足 ) 해서 몸 이 아파도 병원 가 기 를 꺼리 고 먹 고 싶 은 것 사 먹 을 수 없 다면 자신 에게 도 사회 에게 도 큰 부담 ( 負 擔 ) 과 짐 이 되 어 많 은 사람 을 괴롭 고 힘들 게 하 는 원인 ( 原因 ) 이 됩니다 . 늙 어서 궁핍 ( 窮乏 한 것 은 자신 의 책임 ( 責任 ) 이 될 수 있 기 에 정신 ( 精神 ) 을 바싹 차리 고 노년 무전 ( 老年 無錢 ) 을 피 ( 避 ) 해야 합니다 . 노년 무전 은 비극 ( 悲劇 ) 입니다 . 수입 ( 收入 ) 이 있 을 때 낭비 ( 浪費 ) 하 지 말 고 열심 ( 熱心 ) 히 노력 ( 努力 ) 하 고 벌 어서 길 어 질 노후 를 대비 ( 對備 ) 하 는 것 이 가장 안전 ( 安全 ) 하 고 확실 ( 確實 ) 한 방법 ( 方法 ) 입니다 . 노후 의 시간 ( 時間 ) 을 우습 게 보 고 준비 를 소홀 ( 疏忽 ) 히 하 면 피 ( 避 ) 할 수 없 는 비극 ( 悲劇 ) 의 주인공 ( 主人 公 ) 이 될 확률 ( 確 率 ) 이 아주 높 아 집니다 . 능력 ( 能力 ) 이 된다고 해도 화려 ( 華麗 ) 하 고 호탕 ( 浩蕩 ) 한 생활 ( 生活 ) 보 다는 절약 ( 節約 ) 하 고 절제 ( 節制 ) 하 며 간결 ( 簡 潔 ) 하 고 소박 ( 素朴 ) 한 생활 에 익숙 해 지 도록 검소 ( 儉素 ) 한 생활 을 즐기 고 조금 은 고독 ( 孤獨 ) 하 고 외로움 에 도 행복 ( 幸福 ) 할 수 있 는 슬기 를 터득 ( 攄得 ) 해야 합니다 . 검소 한 생활 에 적응 ( 適應 ) 하 면 오히려 호탕 하 고 방만 ( 放漫 ) 한 생활 보다 는 더욱 삶 이 즐겁 고 평화 롭 고 행복 하 다는 것 을 아 는 것 이 삶 의 기쁨 이 고 멋 입니다 . 노년 의 삶 은 축복 이 기에 감사 하 며 사랑 하 는 마음 으로 세상 을 밝 게 보 고 모든 것 을 섭리 ( 攝理 ) 로 받 아 드리 고 긍정 ( 肯定 ) 하 며 행복 해 하 는 것 입니다 . 또한 영적 ( 靈 的 ) 빈곤 ( 貧困 ) 과 정신 적 ( 精神 的 ) 가난 ( 家難 ) 에 빠지 지 않 은 특별 ( 特別 ) 한 슬기 와 노력 을 기울여야 합니다 . 자연 ( 自然 ) 의 신비 ( 神祕 ) 에 감사 하 고 책 과 음악 ( 音樂 ) 을 가까이 즐기 며 영 적 인 풍요 ( 豐饒 ) 를 위해 진실 ( 眞實 ) 한 기도 ( 祈禱 ) 를 소홀 ( 疏忽 ) 히 하 지 않 는 깊 은 종교 생활 ( 宗敎 生活 ) 을 즐기 며 감사 하 는 지혜 ( 智慧 ) 가 있 어야 합니다 . 늙 음 은 완성 ( 完成 ) 이 고 아름다운 삶 의 결실 ( 結實 ) 입니다 . 길 어 진 노년 의 삶 은 축제 ( 祝祭 ) 와 축복 과 은혜 ( 恩惠 ) 가 되게 만들 어 가 야 합니다 . 노년 의 삶 은 하나님 이 주 시 는 귀 ( 貴 ) 한 선물 ( 膳物 ) 로 확실 ( 確實 ) 히 믿 고 즐거워하 며 감사 ( 感謝 ) 하 는 것 입니다 . < 다래 골 著 >[ 내 몸 의 의사 ( 醫師 ) - 자연치 유력 ( 自然 治癒 力 ) 극대 화 전략 ( 極大 化 戰略 ) ] 사람 은 누구 나 질병 에 들 수 도 있 고 질병 으로부터 벗어날 수 도 있 다 . 저마다 타고난 자연치 유력 덕분 이 다 . 그러나 오늘날 자연치 유법 을 훼손 시키 는 치료법 이 널리 보급 되 면서 자연 치유 에 의한 질병 해소 기회 는 점차 줄어들 고 있 다 . 내 몸 안 의 의사 , 자연치 유력 을 발현 하 여 질병 없 는 건강 한 삶 을 영위 하 려면 어떻게 해야 할까 ? 내 몸 안 의 자연치 유력 을 이끌 어 내 기 위한 요소 는 다양 하 다 . 햇빛 , 공기 , 물 , 술 , 흙 , 음식 , 주거 환경 , 영 적 안녕 , 적절 한 활동 , 인간 관계 등 을 꼽 을 수 있 다 . 언젠가 부터 편리 함 만 을 추구 하 는 현대 산업 사회 의 특성 으로 인해서 우리 주위 는 유해 화학 물질 이 범란 하 기 시작 했으며 공장 과 자동차 들 이 내뿜 는 매연 , 산업 현장 에서 나오 는 각종 폐기물 , 생활 속 에서 발생 하 는 다양 한 쓰레기 들 , 넘쳐나 는 폐수 로 인한 수질 오염 등 온전히 건강 을 지킨다는 것 은 쉽 지 않 은 일 이 되 었 다 . 인간 은 자연 의 일부분 으로 조화 와 균형 을 추구 한다는 고대 그리스 자연 철학 이 점점 자연 과 멀 어 지 고 있 기 때문 이 다 . 자연 의 가치 를 인식 , 그것 을 있 는 그대로 보존 하 고 지켜갈 때 내 몸 안 의 자연치 유력 도 왕성 하 게 살아날 수 있 다는 것 을 명심 해야 할 것 이 다 . 1 . 자연치 유력 ( 自然 治癒 力 ) 발현 ( 發現 ) 의 첫째 요소 ( 要素 ) ==> 행복 호르몬 만들 어 내 는 햇빛 의 ‘ 힘 . ’ 만약 지구 에 태양 이 없 으면 어떻게 될까 ? 당연히 생명 이 살 수 없 는 행성 이 될 것 이 다 . 햇빛 은 모든 생명 의 근원 이 며 우리 가 생명 을 유지 하 기 위해서 는 햇빛 이 필수 요소 다 . 과학 이 밝혀낸 햇빛 의 기능 을 보 면 비타민 D 합성 , 행복 호르몬 이 라 불리 는 세로토닌 분비 촉진 , 살균 작용 등 이 있 다 . 비타민 D 는 뼈 의 건강 에 필수 적 인 칼슘 의 흡수 를 도와 주 며 암 예방 과 치유 에 도 도움 을 준다 . 햇빛 과 필수 아미노산 인 트립토판 ( 콩 에 많이 함유 ) 이 합성 돼 만들 어 지 는 세로토닌 은 우울증 치료제 라고 하 는데 그만큼 기분 이 좋 아 진다는 뜻 이 다 . 기분 이 좋 아 지 면 면역력 이 증가 돼 질병 의 예방 에 도움 이 될 뿐 만 아니 라 질병 인 상태 에서 도 자연치 유력 이 증가 돼 회복 되 는 데 많 은 도움 을 주 게 된다 . 빨래 나 이불 을 햇볕 에 말리 면 병균 을 없앨 수 있 다 . 이 는 자외선 의 살균 작용 때문 이 다 . 하루 2 번 1 회 15 ~ 30 분 정도 로 식사 후 햇볕 을 쬐 는 것 이 좋 겠 다 . 도시 에서 의 직장인 들 은 햇빛 을 쐬 기 가 쉽 지 않 다 . 특히 여성 들 은 기미 , 죽 은 깨 , 피부 노화 등 을 이유 로 햇빛 을 기피 하 는 현상 까지 있 다 . 이럴 경우 우울증 등 의 증상 이 발생 할 수 있 으며 무엇 보다 자연치 유력 이 약해져 질병 에 걸렸 을 때 잘 낫 지 않 게 된다 . 적절 한 햇빛 의 활용 은 건강 에 있 어서 아주 중요 한 요소 임 을 명심 하 자 . 2 . 자연치 유력 ( 自然 治癒 力 ) 발현 ( 發現 ) 의 둘째 요소 ( 要素 ) ==> 보이 지 않 는 힘 공기 의 ‘ 저력 . ’ 공기 의 오염 은 인간 의 경제 활동 과 편리 함 을 추구 하 면서 심각 해 지 기 시작 했 다 . 공기 또한 물 과 마찬가지 로 스스로 정화 할 수 있 는 자정 능력 이 있 는데 대 도시 의 경우 공기 의 자정 능력 을 넘어선 각종 유해 물질 이 대기 중 으로 방출 되 고 있 다 . 이러 한 유해 물질 방출 의 주범 은 공장 과 자동차 다 . 공기 중 에 는 약 99 % 가 산소 와 질소 이 며 , 이 중 산소 가 약 21 % 정도 다 . 그런데 아황산가스 나 이산화질소 , 일산 화 탄소 , 암모니아 , 탄화수소 등 의 기체 , 미세먼지 ( 분진 - 중금속 인 수은 과 크롬 이 포함 돼 있 음 ) , 꽃가루 , 미생물 , 염화물 등 의 무기물 ‧ 타르 성분 이 과다 하 게 발생 하 면서 산소 의 비중 을 감소 시켜 건강 에 문제 를 유발 하 기 시작 했 다 . 이런 유해 물질 이 몸 속 으로 들어오 게 되 면 각종 질병 이나 질환 을 유발 하 기 때문 이 다 . 가장 직접 적 으로 피해 를 입 는 기관 이 호흡기 다 . 폐렴 , 기관지염 , 기관지 말초 염 , 기관지 확 장염 , 발작성 천식 , 폐기종 , 폐 섬유 화증 , 폐암 등 의 호흡기 질환 을 유발 한다 . 좀 더 확대 시켜 보 면 심장 에 도 문제 를 초래 할 수 있 고 2 차 세균 감염 을 촉진 시킬 수 도 있 다 . 불쾌감 으로 인한 피로 촉진 을 가져올 수 도 있 다 . 대 도시 나 공장 이 많 은 도시 생활 에서 는 이러 한 환경 적 인 요소 를 선택 할 수 없 다 . 공기 좋 은 산골 이나 농촌 으로 이사 한다면 이 문제 가 해결 되 겠 으나 그렇 지 않 은 경우 는 불가피 한 상황 이 다 . 그렇 다고 그대로 방치 하 고 살 기 에 는 우리 건강 에 너무 큰 부담 이 다 . 따라서 차선책 으로 다음 과 같 은 방법 을 제안 하 고 싶 다 . 숲길 산책 을 자주 해 호흡기계 를 청소 한다 . 실내 공기 는 자주 환기 를 시켜 주 고 공기 정화용 식물 을 키우 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 하루 500 ml 유기농 생즙 을 섭취 하 며 미역 , 다시마 , 김 등 바다풀 을 자주 섭취 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 주거 하 는 생활 공간 내 에서 가능 한 석유 화학제품 을 줄이 는 것 도 실내 공기 정화 에 필요 한 조치 다 . 이렇게 만 해도 자연치 유력 향상 에 는 도움 이 될 것 이 다 . 3 . 자연치 유력 ( 自然 治癒 力 ) 발현 ( 發現 ) 의 셋째 요소 ( 要素 ) ==> 건강 의 70 % 를 좌우 하 는 물 의 건강 력 . 물 에 대한 주 의 주장 은 너무 많 다 . 어떤 경우 는 물 이 암 을 치료 한다고 광고 하 면서 물 을 판매 하 는 경우 도 있 다 . 물 의 종류 는 대체로 다음 범주 로 나눌 수 있 다 . 천연 미네랄 이 일정 정도 포함 돼 있 는 광천수 , 육각형 고리 구조 의 육 각수 , 수돗물 이나 지하수 에 전기 적 인 힘 을 가해 만들 어 지 는 알칼리 이온 수 ( 전해 수 ) , 바다 수심 200 m 아래 서 나 는 해양 심층수 , 탄산수 등 이 있 다 . 우리 몸 의 70 %, 지구 의 70 % 가 물 로 돼 있 어서 물 의 중요 성 에 대해서 는 새삼 언급 할 필요 도 없 겠 지만 그렇 다고 시중 에서 판매 하 는 비싼 물 이 라고 해서 반드시 좋 은 것 은 아니 다 . 물 은 오염 되 지 않 고 우리 몸 에 흡수 만 잘 된다면 생수 정도 로 도 족하 다는 것 이 필자 의 의견 이 다 . 물 에서 미네랄 을 얻 는다 거나 혹은 물 의 본질 적 인 기능 이외 의 효능 을 원하 는 것 은 옳 지 않 다 . 일반 적 인 물 의 기능 은 대사 를 촉진 시키 며 생체 항상성 을 유지 하 고 체내 독소 나 발암 물질 의 농도 를 낮춰 주 고 협심증 , 심근 경색 , 심장병 , 불면증 예방 에 도움 을 준다고 알려져 있 다 . 그래서 물 을 많이 마시 는 것 은 건강 에 있 어서 제 1 요소 라고 해도 틀린 말 이 아니 다 . 다만 식사 후 바로 물 을 마시 는 것 은 소화 에 방해 가 되 므로 자제 하 는 것 이 좋 다 . 경제 적 부담 이 없 다면 증류수 나 해양 심층수 등 을 마시 면 좋 겠 지만 통상 의 경우 광천수 나 육 각수 정도 를 이용 해도 충분 하 다 할 것 이 다 . 특히 일반 생수 를 저온 에서 보관 하 면 육 각수 가 되 며 시중 에서 판매 하 는 저렴 한 게르마늄 이온 수 만 으로 도 충분 하 다 . 4 . 자연치 유력 ( 自然 治癒 力 ) 증강 ( 增强 ) 에 필요 ( 必要 ) 한 + 알파 는 ? ==> 휴식 ‧ 영양 ‧ 활동 ‧ 인간 관계 . 햇빛 , 공기 , 물 은 자연치 유력 향상 에 필수 적 인 자연 요소 이 며 여기 에 + 알파 적 인 요소 를 결합 하 면 자연치 유력 향상 에 완전 한 조건 을 갖추 게 된다 . 그것 은 바로 적절 한 휴식 과 균형 잡힌 영양 , 그리고 적당 한 활동 과 원만 한 인간 관계 를 유지 하 는 것 이 다 . 1 ) 적당 ( 適當 ) 한 휴식 ( 休息 ) : 일 만 하 지 말 고 적절 한 휴식 을 갖 자 . 우리 사회 의 일반 적 인 현상 은 열심히 일 하 는 사람 이 높 게 평가 받 는다 . 성공 의 첫 번 째 조건 이 열심히 일 하 는 것 이 라며 성공 만 을 향해 달려가 는 사람 은 남 이 쉴 때 쉬 어서 는 안 된다는 사회 적 신념 을 갖 고 있 다 . 그렇게 되 다 보 니 자연히 수면 은 줄어들 고 몸 은 지처 만 간다 . 앞 만 보 면서 달려가 다 보 니 휴식 을 취할 기회 는 없 어 지 고 어느 정도 성공 , 먹 고 살만 하 게 되 니 긴장 이 풀려 지 면서 몸 에 병 이 나 게 된다 . 많 은 암 진단 환자 의 케이스 를 보 더라도 “ 먹 고 살만 하 니 암 에 걸렸 다 . ” 라는 말 을 자주 듣 게 되 는 이유 가 여기 에 있 다 . 휴식 은 우리 삶 에 있 어서 아주 중요 한 요소 다 . 건강 요소 로 는 에너지 충전 의 아주 중요 한 시기 이 기 도 하 다 . 특히 수면 은 휴식 중 에서 가장 핵심 적 인 요소 로 잠 의 질 이 삶 의 질 을 좌우 한다 해도 틀린 말 이 아니 다 . 그럼에도 우리 는 쉬 는 법 을 제대로 배우 지 못했 다 . 하지만 늦 지 않 았 다 . 지금 부터 라도 쉬 는 법 을 배워 익혀 우리 몸 이 건강 한 삶 을 살 수 있 도록 도와야 할 것 이 다 . 자연 의 시계 에 맞춰 저녁 10 시 에 취침 하 여 아침 6 시 에 기상 하 는 습관 을 기르 는 것 이 필요 하 다 . 저녁 10 ~ 12 시 사이 의 잠 은 다른 시간 대 4 시간 동안 자 는 잠 보다 더 우리 몸 에 유익 하 다 . 낮 의 적당 한 활동 은 잠 의 질 을 높인다 . 수면 을 취하 는 것 보다 더 좋 은 건강법 은 없 다 . 낮 시간 대 에 는 적절 한 활동 이 기본 이 다 . 그것 이 운동 일 수 도 있 고 산책 일 수 도 있 다 . 또한 봉사 활동 을 하 는 것 은 무엇 보다 유익 하 다 . 따로 는 느린 걸음 으로 때로 는 빠른 걸음 으로 숲길 을 걷 는 것 은 두 가지 이상 의 이득 을 얻 을 수 있 다 . 이것 이 휴식 이 다 . 2 ) 균형 ( 均衡 ) 잡힌 영양 ( 營養 ) : 건강 한 몸 을 위해서 는 밸런스 있 는 영양 이 필요 하 다 . 암 의 90 % 가 화학 물질 의 영향 이 다 . 우리 밥상 에서 화학 물질 을 걸러 내 는 일 은 선택 의 문제 를 넘어선다 . 특히 밥상 을 책임지 는 아내 , 어머니 는 자연식 밥상 으로 가족 의 건강 을 지켜야 한다 . 편리 하 다는 이유 만 으로 혀 를 유혹 하 는 각종 화학 물질 을 밥상 에 올린다면 가족 의 건강 을 지킬 수 없 다 . 영양 의 가장 중요 한 요소 는 밥상 이 다 . 밥상 에 올릴 수 없 거나 밥상 에 부족 한 부분 의 영양 은 불가피 하 게 건강 보조 식품 으로 라도 채워야 한다 . 현미 잡곡밥 에 유기농 채소 , 전통 발효 식품 인 간장 , 된장 , 고추장 , 청국장 과 산야초 발효 액 , 각종 파래 , 다시마 , 미역 , 김 , 톳 등 바다풀 과 일부 생선 으로 밥상 을 차린다면 별도 의 보조 식품 은 먹 을 필요 가 없 다 . 암 환자 처럼 다량 의 생리 활성 물질 이 필요 한 사람 들 은 유기농 채소 생즙 과 과일 생즙 등 을 규칙 적 으로 마셔 주 면 자연치 유력 이 향상 돼 건강 한 몸 으로 회복 이 가능 하 다 . 여기 에 들 과 산 에서 나 는 독성 이 없 는 풀 과 나무 , 꽃 , 열매 등 을 활용 하 면 약 이 없 는 건강 한 삶 을 누릴 수 있 다 . 식습관 중 에서 꼭꼭 씹 어서 목 넘김 을 하 는 것 은 어떤 것 을 먹 느냐는 것 보다 도 더 중요 할 수 있 으므로 오랫동안 저작 ( 씹는 행위 ) 하 는 행위 를 습관 화 하 는 것 이 중요 하 다 . 그러면 최소한 위 의 부담 을 덜 어 주 며 충분 한 소화 로 음식 을 많이 섭취 하 지 않 아도 된다 . 이것 이 무엇 을 먹 느냐 보 다 도 어떻 게 먹 느냐 가 더 중요 한 이유 다 . 3 ) 적절 ( 適切 ) 한 활동 ( 活動 ) : 건강 하 게 살 고 싶 으면 걸 어라 . 누우 면 죽 고 걸으면 산다 . 규칙 적 으로 걷 는 행위 는 생각 하 는 것 보다 훨씬 건강 에 많 은 영향 을 미친다 . 100 세 장수 인구 가 해발 200 M 지점 에 많 은 이유 는 햇빛 과 공기 , 물 세 가지 요소 이외 에 도 왕성 한 걷 기 와 활동 때문 이 기 도 하 다 . 농사 를 짓 는 일 , 나무 를 하 는 일 은 걷 기 와 운동 이 병행 된 행위 이 다 . 물론 이러 한 일 도 즐겁 게 할 때 건강 에 긍정 적 인 요소 로 작용 함 은 물론 이 다 . 오늘날 엔 걷 는 행위 가 점점 줄어들 고 있 다 . 편리 함 은 때로 는 사람 을 무 기력 하 게 만들 기 도 한다 . 책상 앞 에 앉 아서 일 하 는 사람 들 은 시간 을 별도 로 할애 해서 걷 기 를 생활 화 해야 할 것 이 다 . 그것 만 이 질병 을 예방 할 수 있 고 경우 에 따라 질병 이나 질환 을 치유 할 수 도 있 다 . 병상 에 누워 병 이 치료 되 기 를 무작정 기다리 는 것 은 미친 짓 이 다 . 4 ) 원만 ( 圓滿 ) 한 인간 관계 ( 人間 關係 ) : 원만 한 인간 관계 를 유지 하 자 . 사람 은 혼자 살 수 없 다 . 즐거움 과 슬픔 과 분노 모두 사람 으로부터 온다 . 복잡 한 인간 관계 에다 원한 관계 를 많이 만들 면 건강 한 삶 을 즐길 수 가 없 다 . 물론 일 을 하 다 보 면 모든 것 이 긍정 적 으로 처리 되 지 는 않 는다 . 사업 상 의 일 이 라면 더더욱 그렇 다 . 돈 은 순식간 에 사람 을 변하 게 하 지만 사람 간 의 신뢰 는 삶 에 있 어서 오래 도록 남 게 되 는데 그것 이 사랑 을 전제 로 한다면 보다 더 빛 을 발할 수 있 다 . 죽 기 살 기 로 성공 을 향해 달려가 는 사람 들 은 원만 한 인간 관계 를 유지 할 수 없 는 경우 가 많 다 . 끝 에서 돈 은 남 고 사람 은 떠나 고 건강 은 잃 어 버리 는 케이스 가 되 지 않 았 으면 한다 . 함께 기뻐하 고 함께 슬퍼할 수 있 는 사람 2 ~ 3 명 정도 는 만들 어 두 는 것 이 어떨까 ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 건강 을 위한 실천 은 그렇게 어렵 지 않 다 . 누구 나 알 고 있 는 것 일 수 도 있 다 . 의지 만 있 으면 돈 안 들이 고 얼마 든지 건강 을 유지 할 수 있 을 뿐 만 아니 라 질병 인 상태 에서 도 회복 할 수 있 다 . 자연치 유력 의 힘 으로 말 이 다 . 햇빛 , 공기 , 물 , 휴식 , 영양 , 활동 , 인간 관계 는 자연치 유력 을 최상 으로 만들 수 있 는 핵심 요소 들 이 다 . 이 들 요소 들 만 잘 조합 하 고 실천 하 면 건강 한 장수 가 가능 하 다 . 질병 다스림 에 있 어서 여러분 의 몸 을 병원 에 만 맡기 면 결코 건강 하 게 살 수 없 다 . 돈 안 드 는 효과 적 인 건강법 을 익혀 실천 하 는 일 은 삶 의 지혜 를 넓히 는 일 이 니 게을리 하 지 말 자 . - 좋 은 글 중 에서 -