안녕 하 세요 . . 건강 관리 는 잘 하 고 계시 지요 . . 1 월 21 일 안나푸르나 / 푼 힐 전망대 + 치트완 국립 공원 트레 킹 11 일 ( 확정 서 ) 입니다 . 일정표 에 궁금 한 사항 은 언제 라도 전화 주 세요 . .. 산 과 자연 : 서울 02 - 2637 - 4840 또는 02 - 2637 - 4740 번 . .. 담당자 김희영 과장 산 과 자연 대표 직통 전화 송무 근 010 - 8710 - 3424 온라인 상담 및 예약 은 아래 그림 을 클릭 해 주 세요 . 상 품 명 안나푸르나 ABC / MBC + 푼 힐 + 치트완 정글 트레 킹 11 일 - 확정 일정표 - 수 신 3450 온누리 산악회 김원갑 님 won 8698 @ empas . com 011 767 8603 발 신 ( 발신일 ) 담당자 : 송 무근 ( 02 2637 4840 ) 발신일 : 2011 . 01 . 17 행사 조건 성 인 9 명 출발 조건 출발 일 2011 년 01 월 21 일 ~ 01 월 31 일 샌 딩 자 A 카운터 옆 창 측 19 번 테이블 “ 산 과 자연 ” 010 3225 5850 포함 사항 왕복 항공료 ( 텍스 포함 ) , 공항세 , 호텔 , 전용 차량 , 일정 중 입장료 , 식사 , 산행 가이드 포터 ( 2 인 1 명 ) , 1 억 원 여행자 보험 침낭 제공 / 안나푸르나 지도 제공 / 카고 벡 90 리터 제공 / 한식 제공 / 스포츠 타올 제공 불 포 함 가이드 / 스텝 팁 : $ 100 불 , 네 팔 도착 비자 비용 $ 25 , 비 고 ※ 아래 일정 은 항공 및 현지 사정 에 의해 변경 될 수 있 습니다 . 일 자 도 시 교통 편시 간세 부 일 정식 사제 1 일 인 천 카트만두 포카라 KE 695 전 용 차량 07 : 0009 : 3514 : 00 인천 공항 3 층 A 카운터 19 번 테이블 “ 산 과 자연 ” 첫 만남 인천 공항 출발 ( 비행기 산 : 약 7 시간 45 분 ) 카트 만 두 도착 후 가이드 미팅 후 환영 꽃다발 증정 가이드 : 리마 나마 , 연락처 : 958 1033 447 * 국내선 청사 로 도보 이동 ( 약 10 분 ) 국내선 항공편 으로 포카라 로 이동 ( 약 40 분 ) 호텔 투숙 휴식 ▶ 포카라 시내 에서 장비 보충 및 자유 시간 * 참고 : 카트만두 도착 전 에베레스트 산군 을 보 실 수 있 으며 , 카트만두 에서 포카 라 이 동시 안나푸르나 , 랑 탕 산군 을 감상 할 수 있 습니다 . ( 비행기 내 에서 사진 촬영 을 하 시 면 좋 은 사진 이 될 수 있 습니다 ) * 비자 발급 : 입국 심사 대 비자 섹션 맨 왼쪽 ' WITHOUT VISA ' 창구 ( 2 개 ) 로 앞 에서 줄 을 서 서 비행기 안 에서 준비 하 신 비자 서류 와 비 자발 급비 ( $ 25 , 여권 용 사진 1 장 ( 항공 기내 에서 비자 신청 서류 에 부착 ) 을 제출 하 셔서 심사 를 받 으시 면 됩니다 . 조 : 기내식 중 : 현지 식석 : 현 지식 HOTELLAKE PALACE HOTEL ( T . 977 61 462027 ) 제 2 일 포카라 나 야 폴란드 롱 지누 단다 전용 차량 도 보전 일 호 텔 조식 후 페디 - 칸 데 - 나 야 폴 ( 1 , 670 m ) 로 차량 으로 이동 ( 약 1 시간 30 분 ) 포트 배정 및 스텝 첫 만남 후 안나푸르나 트레 킹 시작 ▶ 안나푸르나 트레 킹 1 일 차 ( 약 7 시간 ) 코스 : 나 야 폴 ( 1 , 670 m ) - 톨가 ( 1 , 700 m ) - 란 드롱 ( 1 , 565 m ) - 지누 단다 ( Jhinu Danda 1 , 780 m ) 로 트레 킹 이동 롯 지 도착 후 휴식 * ♨ 노천 온천 이 있 는 지누 단다 에서 서양인 들 과 함께 하 는 노천 온천 은 색다른 재미 를 줍니다 . ( 늦 게 도착 시 노천온천 을 하 실 수 없 습니다 . 롯 지 에서 온천 까지 는 가 는 시간 약 20 분 / 돌아오 는 데 40 분 정도 소요 됩니다 ) * 참고 : 각 롯 지 마다 따뜻 한 물 로 샤워 는 가능 하나 별도 의 추가 요금 을 받 습니다 . ( 100 ~ 150 루피 ) 카메라 베 터리 충전 시 별도 의 추가 요금 받 습니다 조 : 호텔 식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 3 일 지누 단다 밤 부도 반 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 2 일 차 ( 약 7 시간 ) 코스 : 지누 단다 ( 1 , 780 m ) - 촘롱 ( 2 , 170 m ) - 시누 와 ( 2 , 360 m ) - 밤부 ( Bambu 2 , 310 m ) - 도반 ( 2 , 600 m ) * 학교 와 간 이 병원 이 있 는 큰 마을 인 촘롱 , 마차 푸 차례 가 선명 하 게 보이 는 뷰 포인트 인 시누 와 , 정글 지대 의 밤 부을 경유 하 여 도반 에 도착 후 숙박 * 2 , 000 m 가 넘 으면 고산병 에 주의 해야 합니다 . ( 천천히 걷 기 / 수분 자주 섭취 ) * 3 일 차 트레 킹 은 지누 단다 에서 오르막 촘롱과 시누 와 사이 는 계곡 을 건너 기 위해서 UP / DOWN 이 심합니다 . 롯 지 도착 후 휴식 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지숙 박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 4 일 도 반 MBC 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 3 일 차 ( 약 6 시간 ) 코스 : 도반 ( 2 , 600 m ) - 히 말 아야 ( 2 , 920 m ) - 데울 라리 ( 3 , 230 m ) MBC ( 3 , 700 m ) * MBC 에서 취침 시 숨 을 몰아쉬 는 분 이 많 습니다 . 심하 지 않 으면 정상 입니다 . 롯 지 도착 후 휴식 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 5 일 MBCABC 밤 부도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 4 일 차 ( 약 6 시간 ) 코스 : MBC ( 3 , 700 m ) - ABC ( 4 , 130 m ) - MBC ( 3 , 700 m ) - 밤부 ( Bambu 2 , 310 m ) 롯 지 도착 후 휴식 * 새벽 4 시 경 MBC 출발 합니다 . ( 간식 을 꼭 챙겨 주 세요 ) 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 6 일 밤 부 타 다파 니 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 5 일 차 ( 약 7 시간 ) 코스 : 밤부 ( Bambu 2 , 310 m ) - 시누 와 ( 3 , 700 m ) - 촘롱 ( 2 , 170 m ) - 김 롱 계곡 ( 1 , 800 m ) - 춸리 ( Chuile ) 롯 지 도착 후 휴식 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 7 일 타 다파 니 고라 파니 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 6 일 차 ( 약 4 시간 ) 코스 : 춸리 ( Chuile ) - 타 다파 니 Tadapani ( 2 , 630 m ) - 고라 파니 Ghorepani ( 2 , 860 m ) * 타 다파 니 지역 에 는 야생 원숭이 를 감상 할 수 있 으며 , 계곡 과 열대 우림 지역 을 트 레 킹 하 는 또 다른 감동 을 드릴 거 에요 . 롯 지 도착 후 휴식 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 8 일 고라 파니 푼 힐 힐 레 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 7 일 차 ( 약 9 시간 ) 코스 : 고라 파니 Ghorepani ( 2 , 860 m ) - 푼 힐 전망대 ( 3 , 193 m ) - 고라 파니 Ghorepani ( 2 , 860 m ) - 나 야 단 티 ( 2 , 430 m ) - 반 단 티 ( 2 , 210 m ) - 올 레리 ( 1 , 960 m ) - 힐레 ( 1 , 430 m ) - 수다 미 ( 1 , 340 m ) - 룸 다 윌 ( 1 , 160 m ) - 베리 단디 ( 1 , 050 m ) 롯 지 도착 후 휴식 * 새벽 4 시 경 푼 힐 전망대 트레 킹 후 하산 하 여 고라 파니 에서 조식 후 짐 을 챙겨서 출발 합니다 . 고라 파니 부터 계속 내 려막 입니다 . 8 일 트레 킹 은 이 동거리 가 많 습니다 . * 베리 단디 롯 지 에서 트레 킹 종료 축하 파티 를 위해서 특별히 ( 산 과 자연 대표 송 무근 ) 염소 1 마리 를 서비스 로 제공 하 겠 습니다 ) - 멋진 추억 많이 만드 시 기 바랍니다 조 : 취 사식 중 : 취사 식석 : 취 사식 HOTEL 텐트 또는 롯 지 숙박 ( 2 ~ 4 인 실 ) 제 9 일 나야 폴 포카라 치트완 도 보전 일 조식 후 ▶ 안나푸르나 트레 킹 8 일 차 ( 약 1 시간 ) 코스 : 베리 단디 ( 1 , 050 m ) - 나 야 폴 ( 1 , 070 m ) 포카라 시내 로 차량 이 동 ( 1 시간 30 분 ) 후 관광 ▶ 페와 호수 보 팅 , 데이비스 폭포 , 티벳 난민촌 시내 관광 후 치트완 으로 이동 ( 약 4 시간 ) 호텔 도착 후 휴식 * 치트완 에 일찍 도착 시 10 일 일정 일부 를 진행할 수 있 습니다 . 조 : 취 사식 중 : 현지 식석 : 현 지식 HOTELRAIN FOREST ( T . 00977 - 56 - 580007 ) 제 10 일 치트완 카트만두 전용차 량전 일 호 텔 조식 후 ▶ 치트완 국립 공원 관광 및 코끼리 트레 킹 ( 약 3 시간 ) - 코끼리 를 타 고 정글 사파리 트레 킹 - 카누 체험 * 야생 동물 코뿔소 와 악어 등 을 관광 할 수 있 습니다 . 트레 킹 후 차량 으로 카트 만두 로 차량 이동 호텔 투숙 및 휴식 * 삼 사라 호텔 은 카트 만 두 타 멜 거리 에 위치 하 고 있 습니다 개별 적 으로 쇼핑 및 관광 이 가능 합니다 . ( 귀중품 관리 잘 하 세요 ) 조 : 호텔 식 중 : 현지 식석 : 현 지식 HOTELSAMSARA HOTEL ( T . 977 1 4416466 ) 제 11 일 카트 만 두인 천전 용 차량 KE 696 오 전 15 : 3000 : 30 호 텔 조식 후 카트만두 시내 관광 ▶ 보다 나트 , 카트 만두 를 상징 하 는 불탑 스와 암부 나트 공항 으로 이동 카트 만 두 출발 인천 공항 도착 후 해산 ** 투어 앤 유 ( 산 과 자연 ) 와 함께 해 주 셔서 감사 합니다 ** 조 : 호텔 식 중 : 현지 식석 : 기내식 붙 임 파일 1 월 21 일 안나푸르나 , 푼 힐 , 치트완 국립 공원 11 . hwp 안나푸르나 트레 킹 준비물 ★★★★★★ 여권 / 컬러 사진 1 장 ( 비 자발 급용 ) 준비 하 세요 . .. 여권 이 없 어면 비행기 못 탑 니다 . .. ★★★★ 안나푸르나 퍼 밋 은 산 과 자연 에서 사전 에 받 아서 가이드 가 지참 하 고 있 습니다 . ★ 표시 는 필수 준비물 이 고 중요도 를 나타냅니다 . 꼭 준비 해 주 십시요 . ★★★ 배낭 : 30 ~ 50 리터 소형 배낭 , 개인 배낭 에 는 수통 , 간식 , 자켓 을 넣 고 나머지 트레 킹 준비물 은 카 고백 에 넣 어 포터 가 운반 합니다 . ★★★ 카고 백 : ( 산 과 자연 에서 90 리터 카 고백 ) * 카고 백 은 산 과 자연 에서 보내 드린 카고 벡 을 사용 해 주 세요 . 트레 킹 기간 동안 1 인 당 카 고백 은 1 개 로 제한 되 니 트레 킹 에 불 필요 한 많 은 짐 ( 특히 여성 분 들 옷 ) 을 가지 고 가 지 마세요 . 카 고백 의 재질 은 부드러운 것 이 포터 가 운반 하 기 에 좋 습니다 . 포트 는 손님 2 명 당 1 명 이 배치 ★★★ 자물쇠 : 포터 는 카 고백 을 운반 하 면서 트레커 와 함께 움직이 지 않 습니다 . 카 고백 을 자물쇠 로 채워 놓 는 것 이 좋 습니다 . 등산 장비 점 의 자물쇠 ( 번호 자물쇠 추천 ) 는 다소 비싸 므로 1000 원 샵 에서 싸 게 구입 하 세요 . ★★ 스틱 : 스틱 을 이용 하 면 트레 킹 때 보행 에 많 은 도움 이 됩니다 . 2 개 1 쌍 으로 이용 하 세요 . ★★★ 등산 화 : 방수 기능 이 있 고 목 이 있 는 등산화 를 준비 하 세요 ( 꼭 사용 하 시 던 등산화 를 가져가 셔야 합니다 ) . ( 운동 화 도 1 개 준비 하 세요 ) 국산 브랜드 인 트랙 스타 , 캠 프라인 정도 면 충분 합니다 . ★★ 샌달 : 하루 에 트레 킹 을 마치 고 롯 지 ( 산장 ) 에서 신 습니다 . 스포츠 샌달 가격 이 비싸 므로 저가 의 샌달 ★★ 베개 : 에 어 베개 가 좋 습니다 . ★★★ 침낭 : 롯 지에 는 이불 이 별도 로 없 으므로 침낭 ( 산 과 자연 에서 제공 합니다 ) 개인 용 침낭 이 있 어면 함께 가져가 세요 . 위생 상 좋 아요 . ★★ 자켓 : 방수 , 투습 자켓 을 좋 습니다 . 요즘 은 고어텍스 를 이용 한 자켓 이 많 습니다 . ★★ 오 바트 라우 져 방수 바지 추천 사항 ★★★ 우의 : 방수 자켓 과 오 바트 라우 져 또는 레인코트 , 판쵸 우의 를 준비 해도 괜찮 습니다 . ★ 우모 복 : 오리털 파카 . 히말라야 의 밤 은 춥 습니다 . 베이스캠프 까지 가 는 트레커 는 꼭 준비 ★★★ 플리스 자켓 : 보온 용 도 자켓 입니다 . 플리스 소재 의 등산 자켓 은 가볍 고 건조 가 빨리 됩니다 . ★★★ 모자 : 히말라야 의 자외선 은 강 합니다 . 춘추 용 과 겨울 용 준비 하 세요 . ★★ 비니 보온 모자 입니다 . 일 명 빵모자 라고 도 합니다 . 저녁 후 산장 에서 유용 합니다 . 텐트 숙박 시 유용 합니다 . 롯 지 ( 산장 ) 도 난방 을 하 지 않 는 경우 도 있 습니다 . ★★ 장갑 : 보온 과 자외선 차단 용 입니다 . 강한 자외선 으로 손등 이 쉽 게 손상 됩니다 . 얇 은 장갑 과 겨울 용 장갑 을 준비 하 세요 . ★★★ 상의 : 상의 는 긴팔 ( 하복 1 개 , 추 춘복 2 개 , 겨울 용 2 개 정도 ) 이 좋 습니다 . 2 ~ 3 일 마다 갈 아 입 으면 됩니다 . 매일 갈아입 지 는 않 으니 짐 을 무겁 게 상의 를 매일 갈아입 을 옷 을 절대 준비 하 지 마 십시요 . 베이스캠프 트레커 는 가을 용 지퍼 티 ( 조끼 ) 를 하나 더 준비 하 면 됩니다 . 지퍼 티 뿐 만 아니 라 남방 도 좋 습니다 . ★★★ 반팔 티셔츠 : 트레 킹 종료 후 입 는 용도 , 추울 때 는 내의 로 입 을 수 도 있 습니다 . ★★★ 바지 : 여름 바지 와 춘추복 바지 를 준비 하 세요 . 단 겨울 바지 는 2 개 ★★★ 속옷 , 양말 여행 일정 에 맞 게 준비 해 주 십시요 . ★★★ 랜턴 : 히말라야 의 산속 은 전기 가 제한 적 입니다 . 랜턴 을 꼭 준비 하 고 건전지 를 확인 하 세요 . 롯 지 에서 쉽 게 구입 할 수 있 는 AA 또는 AAA 형 건전지 가 들어가 는 랜턴 이 좋 습니다 . ★★★ 수통 : 1 리터 용량 의 수통 을 준비 하 세요 . 뜨거운 물 을 넣 어 보 온 용도 로 쓸 수 있 는 금속 재질 이 좋 습니다 . 네 팔 에서 파 는 생수 는 마개 가 좋 지 않 아 생수 자체 를 배낭 에 넣 으면 물 이 새 어 배낭 안 에 내용물 이 젖 는 경우 가 생기 니 수통 을 준비 하 세요 . ☆ 다용 도 칼 ★ 등산 용 컵 : 양치질 용 으로 많이 사용 합니다 . ☆ 커피믹스 : 히말라야 산 중 에 는 커피 가 귀 합니다 . 커피믹스 가 있 다면 좋 습니다 . ★★★ 구급약 : 두통약 을 넉넉 하 게 준비 하 세요 . 소화제 , 근육 이 완제 , 입술 보호제 , 1 회 용 밴드 , 물파스 ( 모기약 겸용 ) ※ 개인 이 드 시 는 약 ( 예 ) 혈압 약 등 ) 은 꼭 챙겨 셔야 합니다 . ★★★ 반다 나 손수건 : 비상 때 는 삼각 붕대 용도 ★★★ 버프 : 목 보온 , 마스크 , 머리 보온 용도 등 으로 다양 하 게 사용 할 수 있 습니다 . ★★ 선글라스 : 히말라야 는 자외선 이 강 합니다 . ★★ 선크림 : 자외선 차단 지수 ( SPF ) 50 이상 으로 준비 하 세요 . ★★ 아 답 타 : 네 팔 은 콘센트 가 3 P 모양 으로 유럽 형 입니다 . 출 국전 에 준비 . ( 공항 에서 구입 가능 ) 히말라야 산간 에 는 전기 가 부족 합니다 . 전기 가 들어오 지 않 은 지역 에서 는 태양열 로 전등 을 켭니다 . 롯 지 에서 는 전기 충전 에 별도 의 요금 을 받 습니다 . 고도 가 높 을수록 요금 은 올라갑니다 . 한국 출발 전 에 충 전지 의 성능 을 확인 하 세요 . ☆ 온도계 / 나침반 트레 킹 중 온도 를 측정 하 면 운행 에 도움 이 됩니다 . ☆ 빨래 줄 : 손수건 , 수건 을 말릴 때 좋 습니다 . ☆ 수저 쓸 일 은 많이 없 습니다 . ★★★ 휴지 : 비닐 포장 으로 물 에 쉽 게 젖 지 않 은 여행 용 휴지 가 좋 습니다 . 3 개 이상 준비 하 세요 . ★ 물휴지 : 능선 위 에 산장 은 양치질 만 가능 합니다 . 물휴지 를 이용 하 면 좋 습니다 . ★ 지퍼 백 : 젖 은 의류 , 카메라 , 수첩 등 젖 으면 안 되 는 물건 보관 등 여러 용도 에 다양 하 게 쓰 입니다 . ★★★ 세면도구 : 치약 , 치 솔 , 수건 ( 3 개 ) , 비누 는 각자 준비 해야 합니다 . ★★★ 기호품 : 트레 킹 중 먹 을 수 있 는 초코 렛 , 영양 갱 등 ★ 학용품 : 네 팔 트레 킹 시 동네 를 지나 면서 만나 는 어린이 들 에게 학용품 을 선물 하 면 좋 아 합니다 . ( 현금 으로 주 시 는 것 은 자제 해 주 시 고요 ) ★★★ 메모지 및 볼펜 김 , 고추장 등 밑반찬 은 필수 준비물 은 아니 지만 있 으면 입맛 을 돋 아 줄 수 있 습니다 . ※ 트레 킹 중 에 는 건강 유지 를 위해서 취 사식 ( 한식 ) 으로 준비 합니다 . ( 한국 요리사 동행 ) ※ 개인 비용 은 $( 달러 ) 로 준비 하 시 면 됩니다 . 네 팔 에서 루피 로 환전 해서 사용 합니다 . ( 한국은행 에서 루피 로 환전 시 네 팔 에서 환전 하 는 것 보다 손해 입니다 . ) ※ 핸드폰 로밍 시 전화 는 가능 합니다 . ( 트레 킹 구간 은 안 되 는 경우 가 많 습니다 ) 개인 별 핸드폰 이 기종 에 따라 안 돼 는 경우 도 있 어니 인천 공항 에서 국제 로 밍 가능 여부 확인 우기 와 건기 로 구분 되 는 아열대 몬순 기후 ( 2 ℃~ 40 ℃) 네 팔 은 북위 27 ~ 30 도 에 위치 하 며 크 게 우기 ( 6 ~ 9 월 ) 와 건기 ( 10 ~ 5 월 ) 로 나누 어 져 있 다 . 히말라야 설산 의 눈부신 파노라마 를 보 려면 11 ~ 2 월 사이 에 트레 킹 을 하 는 것 이 좋 으나 이 시기 에 는 기온 이 많이 내려가 므로 추위 에 대한 대비 를 철저히 해야 한다 . 우기 에 는 비 가 자주 내린다 . 그렇 다고 트레 킹 을 못 하 는 것 은 아니 다 . 오히려 이 시기 의 히말라야 는 푸른 녹음 과 온갖 꽃 들 이 피어나 므로 휴식 을 위한 트레커 들 이 많이 찾아온다 . 네 팔 은 사계절 모두 여행 의 별미 가 있 으므로 계절 에 맞 는 준비물 을 챙기 면 여행 에 는 큰 문제 가 없 다 . 겨울 ( 12 월 ~ 2 월 ) , 봄 ( 3 월 ~ 5 월 ) , 여름 ( 6 월 ~ 8 월 ) , 가을 ( 9 월 ~ 11 월 ) 의 4 계절 이 있 으며 , 일 년 내내 여행 하 기 에 알맞 다 . 6 월 ~ 9 월 까지 4 개월 동안 1 년 강수량 의 80 % 가 내린다 . 카트 만 두 는 해발 1 , 300 m ~ 1 , 400 m 고지대 의 분지 로 이루어져 있 어 4 월 ~ 9 월 에 는 년 평균 최고 기온 이 27 도 ~ 28 도 이 고 , 12 월 ~ 2 월 은 17 도 ~ 19 도 정도 이 다 . 카트만두 의 강수량 은 300 mm ( 10 월 ~ 3 월 ) , 1100 mm ( 6 월 ~ 9 월 ) 이 다 . 건기 인 10 월 부터 다음 해 5 월 까지 는 밤 과 낮 의 기온 차 가 매우 심하 고 우기 인 7 월 부터 8 월 까지 는 몬순 기후 로 폭우 로 인한 피해 가 많 다 . 가장 추운 1 월 에 도 최저 기온 이 2 도 정도 이 다 . 포카 라는 네 팔 의 중앙 에 위치 하 며 해발 850 m 의 도시 이 다 . 포카 라는 1 월 을 제외 하 고 는 평균 기온 이 20 도 이하 로 내려가 는 일 이 거의 없 고 4 월 ~ 9 월 반년 은 평균 28 도 정도 이 다 . 연중 추운 지역 이 라고 생각 하 기 쉽 지만 산 악지 를 제외 하 고 겨울 에 도 0 도 이상 의 기온 을 유지 한다 . 네 팔 은 1 년 내내 관광객 이 끊이 지 않 는 나라 이 다 . < 연 평균 기온 > 월 1 월 2 월 3 월 4 월 5 월 6 월 7 월 8 월 9 월 10 월 11 월 12 월 카트만두 최고 기온 171924272828272726252218 최저 기온 2471216192020181383 포카라 최고 기온 192126302930292928262319 최저 기온 791216182021212017128 * 의 복 * 트레 킹 을 갈 경우 윈드 재킷 , 겨울 용 외투 는 필수 이 다 . 히말라야 산중 에 갈 때 에 는 나름 대로 의 장비 가 필요 하 다 . 그러나 그 밖 의 지역 이 라 해도 고원 지대 이 기 때문 에 밤낮 의 기온 차 가 심하 여 밤 에 입 을 파일 재킷 또는 윈드 재킷 을 준비 해야 된다 . 네 팔 에 는 손쉽 게 등산 장비 , 트레 킹 의복 을 살 수 있 는데 가격 또한 저렴 하 므로 현지 에서 구입 하 는 편 이 좋 다 . 우산 은 우기 가 아니 라도 햇볕 을 가리 는 양산 으로 요긴 하 게 쓰인다 . ( 11 월 ~ 4 월 에 는 우모 복 지참 추천 ) 선글라스 와 모자 , 기후 가 건조 하 므로 로션 이나 크림 등 도 준비 해야 한다 . 간단 한 상비약 과 위생 용품 , 화장지 , 기관지 보호용 캔디 나 껌 같 은 것 도 필요 하 다 . * 안나푸르나 베이스 캠프 는 영하 5 도 까지 도 내려갈 수 있 습니다 . < 네팔어 기본 정리 > 1 . 네팔어 의 어순 은 우리 말 과 같 습니다 . ( 주어 + 목적어 + 동사 순 입니다 ) 평서문 과 의문문 은 문장 상 크 게 다른 점 이 없 습니다 . 그러면 어떻게 구분 하 느냐 ? 문장 의 끝 을 올려서 이야기 하 면 그대로 의문문 이 됩니다 . ^^ 2 . 인칭 대명사 는 1 , 2 , 3 인칭 의 단수 형 과 복수 형 이 있 습니다 . 3 . 남성 일 때 와 여성 일 때 의 동사 변화 가 다릅니다 . 하지만 일반 적 으로 대화 할 때 는 구분 없이 사용 되 어 지 기 도 합니다 . 4 . 존칭 이 있 습니다 . 일반 적 으로 3 단계 로 나누 어 집니다 . ( High , Mid , Low ) 5 . 네팔어 는 12 개 의 모음 과 36 개 의 자음 으로 구성 되 어 있 습니다 . ( 잘 쓰 지 않 는 모음 까지 포함 해서 어떤 책 에 는 모음 이 14 개 라고 도 되 어 있 습니다 ) 6 . 명사 + 호 = ~ 입니다 / 형용사 + 처 = ~ 입니다 / 명사 + 처 = ~ 이 있 습니다 ( 요 끼 땁 호 = 이것 은 책 입니다 / 요번 다 라 므로 처 = 이것 보다 좋 습니다 . / 머 거르마 추 = 나 는 집 에 있 습니다 ) 7 . 동사 의 기본 형 은 전부 ' ~ 누 ' 라는 형태 로 되 어 있 습니다 . ( 카누 = 먹 다 / 자누 = 가 다 / 아우 누 = 오 다 / 순 누 = 듣 다 ) 거의 모든 동사 는 인칭 과 시제 에 따라 '~ 누 ' 부분 이 변화 합니다 . ( 불 규칙 도 있 습니다 ) '~ 해 주 십시오 ' 라는 표현 은 ' 동사 의 어간 + 누스 ' 입니다 . ( 카 누스 = 드십 시 오 / 자누스 = 가 세요 ) 8 . ~ 바터 = ~ 로부터 ( 장소 ) ( 머 꼬 리아 바터 아 에 = 나 는 코리아 에서 왔 다 ) ~ 데키 = ~ 부터 , 에서 ( 시간 ) ( 더 스 바제 데키 = 10 시 부터 ) / ~ 섬머 = ~ 까지 ( 시간 , 장소 ) ( 엑 바제 섬머 = 1 시 까지 ) ~ 성거 = ~ 와 함께 ( 사티 성거 = 친구 와 함께 ) / ~ 맛 뜨 러 = ~ 만 ( only ) ( 둣 맛 뜨 러 디 누스 = 우유 만 주세요 ) 9 . 너 머스 떼 ! ( 안녕 하 세요 ? ) 만날 때 , 헤어질 때 모두 다 ' 너머 스 떼 ' 라고 인사 합니다 . 인사 할 때 양손 바닥 을 가슴 앞 으로 모으 고 ' 너머 스 떼 ' 하 면 더욱 좋 습니다 . ( 양 손 을 얼굴 앞 으로 까지 올려서 인사 하 는 경우 도 있 습니다 . 너머 스 까 르 ~ 하 면 높임 ) 10 . 떠 빠 잉꼬 남 께 호 ? ( 당신 의 이름 은 무엇 입니까 ? ) ' 떠 빠 잉 ' 은 2 인칭 높임말 입니다 . ( 당신 ) ' 떠 빠 잉 ' 보다 낮춤말 은 ' 띠미 ' 이 고 띠미 보다 더 낮춤말 은 ' 떠 ' 입니다 . ' 꼬 ' 는 소유격 '~ 의 ' 라는 의미 입니다 . ' 남 ' 은 ' 이름 ' 이 고 ' 께 ' 는 ' 무엇 ' 이 라는 의문사 이 고 ' 호 ' 는 '~ 입니까 ? ' 입니다 . ' 께 ( 무엇 ) ' 를 강조 해서 ( 억양 을 높여서 ) 읽 으시 면 됩니다 . 11 . 메로 남 지나 호 ( 저 의 이름 은 지나 입니다 ) ' 메로 ' 는 1 인칭 소유격 ' 나 의 ' 라는 뜻 입니다 . 원래 1 인칭 은 ' 머 ' 입니다만 소유격 일 때 는 위 에서 설명 한 대로 ' 꼬 ' 를 붙여서 . .. ' 머 꼬 ' 이렇게 되 는 것 이 아니 라 ' 메로 ' 라고 합니다 . ( 불 규칙 ) 12 . 와 ( 우 ) 하 꼬 남 께 호 ? ( 저 분 의 이름 은 무엇 입니까 ? ) ' 우하 ' 라고도 하 고 ' 워 하 ' 라고도 합니다 . 여기 서 '~ 하 ' 발음 은 비음 입니다 . ( 코맹맹이 소리 ) 네팔어 글자 위 에 점 이 찍혀 있 는 것 은 모두 콧소리 , 비음 입니다 . ' 우하 / 와하 ' 는 3 인칭 높임말 이 며 이 보다 더 낮춤말 은 ' 우니 ' 그 보다 더 낮춤말 은 ' 우 ' 입니다 . 13 . 우하 꼬 남 지나 호 ( 그 분 의 이름 은 지나 입니다 ) [ 참고 ] 호 ? / 호호 ? 하 고 문장 의 끝 을 높이 면 의문문 이 되 고 ( ~ 입니까 ? ) 문장 의 끝 을 내리 면 긍정문 이 됩니다 . ( ~ 입니다 ) 14 . 고개 를 좌우 로 까딱 까딱하 는 것 은 ' 예 ' 라는 의미 입니다 . ' 아니 오 ' 는 확실 하 게 아니 라고 고개 를 젓 습니다 . 인칭 명사 1 인칭 단수 2 인칭 단수 3 인칭 단수 낮 음 중간 높임 낮 음 중간 높임 머 떠 ㅇ ( 비음 ) 띠미 떠 빠이 ㅇ ( 비음 ) 우우 니우 하 ㅇ ( 비음 ) 1 인칭 복수 2 인칭 복수 3 인칭 복수 하미 / 허루 띠미 허 루 떠 빠이 ㅇ허루우니허루우하ㅇ허루 네팔어 로 숫자 말 하 기 12345678910 엑 두이 띤 짜르 빠 ㅇ쯔처사ㄸ아ㅌ노우더스 21222324252627282930 엑 까 이스 바이스 떼 이스 쩌 우비 스 뻣 찌 스 첩 비스 섯 따 이스 엇 타이스 우 넌 띠 스 띠 스 41424344454647484950 엑 짤 리스 버 얄 리스 뜨리 얄 리스 쩌 와리스 뻐잉딸리스처얄리스섯짤리스엇짤리스우넌짜스뻐짜스 61626364656667686970 엑 서티 버 이 서 티 뜨리 서 티 쩌 웅 서티 뻐잉서티처이서티섯서티어ㅌ서티우난서떠리섯떠리 81828384858687888990 엑 까 시버 야시 뜨리 야시 쩌 우라 시 뻐짜시처야시서따시어타시우나넙베넙베 101 2001000200010000100000 엑 서여 엑 두 이 서여 ( 엑 ) 허자 ㄹ 두 이 허자 ㄹ 더 스 허자 ㄹ ( 엑 ) 락 11121314151617181920 에 가르 바 ㅎ 르 떼 ㅎ 르 쩌 우 더 뻔 드러 소 ㅎ 르 서 뜨 르 어 타르 운 나이스 비스 31323334353637383940 엑 띠 스 버 띠 스 떼 띠 스 쩌 웅 띠 스 뻐잉띠스처띠스서잉띠스엇띠스우넌짤리스짤리스 51525354555657585960 엑 까 운 너 바 운 너 뜨리 뻔 너 쩌 원 너 뻐ㅉ뻔너처뻔너선따운너언타운너우넌사티사티 71727374757677787980 엑 허 떠 ㄹ 버 헛 떠 ㄹ 뜨리 헛 떠 ㄹ 쩌 우 헛 떠 ㄹ 뻐ㅉ헛떠ㄹ처여헛떠ㄹ서떠헛떠ㄹ어터헛떠ㄹ우나시어시 919293949596979899100 엑 까 넙베 버 야 넙베 뜨리 야 넙베 쩌 우라 넙베뻔짜넙베처야넙베선따넙베언타넙베우난서여 ( 엑 ) 서여 우리 말 네 팔 말 우리말 네 팔 말 안녕 하 세요 ? 너 머스 떼 / 너머 스 까 ㄹ 예 / 아니 오 호 ( 허스 ) / 호이 너 ( 처 / 처 이너 ) 요즘 어떠세요 ? 잘 지내 세요 ? 선쩌 이 후 누 훈 처 ? 있 다 / 없 다 처 / 처이 너 저 는 잘 지냅니다 . 어떠세요 ? 멀 라 이 선쩌 이 처 . 떠 뻐이라이 니 ? 좋 다 / 안 좋 다 라 므로 / 너 라 므로 감사 합니다 . 던 여 밧 틱 처 ( 훈 처 ) / 틱 처 이너 ( 훈 더 이너 ) 다시 만납시다 . 페리 베 떵 라 예 ? 뭐 라구요 ? 허 줄 ? 다시 말씀 해 주 세요 . 페리 번 누스 문제 없 습니다 . 서머 샤 처이 너 천천히 말씀 해 주 세요 . 비스 따러 이 번 누스 조금 조금 얼리 얼리 미안 합니다 . 마 프 거 르 누스 많이 / 아주 데 러 이 / 엑 떰 잠깐 만 요 엑 친 무엇 / 어떤 께 / 꺼 스 또 천천히 가 세요 . 비스 따러 이 자누스 어떻게 / 얼마나 꺼 서리 / 꺼 띠 빨리 가 세요 . 치토 자누스 어디 / 언제 / 누구 꺼 하 ㅇ / 꺼 힐레 / 꼬 당신 의 이름 은 무엇 입니까 ? 떠 빠 잉꼬 남 께 호 ? 어느 것 / 왜 꾼 / 끼 너 제 이름 은 지나 입니다 . 메로 남 지나 호 왜냐하면 끼 너 버네 당신 은 몇 살 입니까 ? 떠 빠 잉꼬 우메 르 꺼 띠 버 요 ? 그리고 / 그러나 어니 / 떠 러 저 는 30 살 입니다 . 머 띠 스 버르 서 버 에 어제 / 오늘 히조 / 아 저 영어 할 줄 아세요 ? 떠 빠 잉 엉 그 레지 볼 누 훈 처 ? 내일 / 모레 볼리 / 뻐르시 제 가 하 는 말 알 겠 습니까 ? 메로 꾸 라 부즈 누 훈 처 ? 아침 / 점심 비하 너 / 디 웅소 이해 했 습니다 . 머 일레 부제 해질 녘 / 밤 벨 루까 / 라 띠 이해 하 지 못했 습니다 . 머 일레 부지 너 그저께 어스 띠 잘 모르 겠 습니다 . 멀 라 이 타하 처이 너 월요일 / 화요일 솜 바르 / 멍 걸 바르 네 팔 말 로 무엇 이 라 합니까 ? 네 팔 리마 께 번 처 ? 수요일 / 목요일 부 더 바르 / 비 히바 르 무슨 일 입니까 ? 께 버 요 ? 금요일 / 토요 일 수 크 러 바르 / 서니 바르 어디 사세요 ? 꺼 하 버스 누 훈 처 ? 일요일 아이 떠 바르 무슨 일 하 세요 ? 께 깜 거르 누 훈 처 ? 동 / 서 / 남 / 북 뿌르 버 / 뻐스 찜 / 덕 친 / 웃 떨 당신 은 결혼 하 셨 어요 ? 떠 빠 잉꼬 비하 버 요 ? 오른쪽 / 왼쪽 다 야 / 바야 이것 은 얼마 입니까 ? 여스 꼬 꺼 띠 뻐이사 호 ? 앞 / 뒤 어 가리 / 뻐차리 전부 얼마 입니까 ? 전 머 꺼 띠 버 요 ? 위 / 아래 마티 / 떨 러 이것 은 무엇 입니까 ? 요 께 호 ? 밖 / 안 바 히 러 / 비 뜨 러 저것 은 가방 입니다 . 뚀 졸라 호 여기 / 저기 여하 / 뗘하 너무 비쌉니다 . 엑 떰 머 헝 고 처 이것 / 저것 요 / 뚀 조금 싸 게 해 주 세요 . 얼리 밀 라 이 디 누스 日 / 週 / 月 / 年 딘 / 헙따 / 머 히나 / 살 , 버르 서 이것 을 주 십시오 . 요 디 누스 날씨 / 맛있 다 모우 섬 / 미토 이것 보다 큰 사이즈 있 나요 ? 요 번 다 툴 로 사이즈 처 ? 빠르 다 / 느리 다 치토 / 비스 따리 ( 속도 ) 식사 를 하 고 싶 습니다 . 카나 카너 먼 라 교 빠르 다 / 느리 다 짜로 / 딜로 ( 시간 ) 뭐 가 맛있 습니까 ? 꾼 짜 히 미토 처 ? 크 다 / 작 다 툴 로 / 사노 저것 과 같 은 요리 를 주 세요 . 뗘히 저 스 떠 이 카 나 디 누스 길 다 / 짧 다 라모 / 촛 또 티켓 은 어디 에서 사 죠 ? 티켓 꺼 하 빠 인 처 ? 높 다 / 낮 다 어 글 로 / 호 쪼 ( 높이 ) 메뉴 주 세요 . 메뉴 디 누스 비싸 다 / 싸 다 머 헝 고 / 서 스 또 뜨거운 물 이 필요 합니다 . 멀 라 이 따또 빠 니 짜 힌 처 덥 다 / 춥다 거 르미 / 자 로 나 는 ~ 필요 하 다 멀 라이 ~ 짜 힌 처 밝 다 / 어둡 다 우 쟈 로 / 어 댜 로 나 는 ~ 좋 아 한다 멀 라이 ~ 먼 뻐르처 많 다 / 적다 데 러 이 / 얼리 꺼 띠 나 는 한국인 입니다 . 머 꼬리 언 훙 달 다 / 짜 다 굴 리요 / 누 닐로 식사 하 셨 습니까 ? 떠 빠 잉 레 카나 카누 버 요 ? 맵 다 / 시 다 / 쓰 다 삐 로 / 어밀 로 / 띠 또 우유 만 주 십시오 . 둣 맛 뜨 레 디 누스 뜨겁 다 / 차다 따또 / 치소 잊어버렸 습니다 . 머 일레 비르 세 머리 / 눈 / 귀 / 코 따 우 꼬 / 아 카 / 깐 / 낙 다음 버스 는 몇 시 출발 이 죠 ? 어르 꼬 버스 꺼 띠 버 제 잔 처 ? 손 / 발 / 배 / 피부 핫 / 쿳따 / 뻿 / 찰 라 이 버스 카트 만 두 갑니까 ? 요 버스 카트 만 두 잔 처 ? 병원 / 상점 / 길 어스 뻐딸 / 뻐설 / 바토 이쪽 으로 오 세요 . 에따 아우 누스 마을 / 호수 / 강 가 웅 / 딸 / 콜라 , 너 디 한 장 주 세요 . 에우 따 디 누스 흰색 / 검은색 세 또 / 깔 로 여기 있 습니다 . ( 받 으세요 ) 리누스 파란색 / 초록색 닐로 / 허리 요 머리 가 아픕니다 . 메로 따 우 꼬 두 쿄 빨간색 / 회색 라 또 / 커 이 로 시끄럽 게 하 지 마세요 . 헐라 너거 르 누스 노란색 / 분홍색 뻐헬로 / 굴 라 비 의사 를 불러 주 십시오 . 닥터 볼 라이디 누스 물 / 과일 / 고기 빠 니 / 펄 풀 / 마수 감기 에 걸렸 습니다 . 멀 라 이 루 가 라게 꼬 처 사과 / 포도 / 레몬 샤우 / 엉 구르 / 까 거 띠 열 이 납니다 . 멀 라이 저 워 로 ( 죠 로 ) 처 맹 고 / 바나나 아프 / 께 라 배 가 아픕니다 . 메로 뻿 두 케꼬 처 오렌지 / 토마토 순 떨 라 / 골 베 라 토할 것 같 습니다 . 멀 라 이 반 따 락 처 옥수수 / 닭고기 머 꺼이 / 꾸 쿠 라꼬 마수 지금 몇 시 입니까 ? 어 힐레 꺼 띠 버 죠 ? 말린 고기 / 고추 수 쿠티 / 쿠르 사 니 이 마을 이름 이 무엇 입니까 ? 요 가 웅 꼬 남 께 호 ? 생선 / 달걀 / 밥 마차 / 언 다 , 풀 / 밧 방 을 볼 수 있 습니까 ? 꼬 타 헤르 너 서 낀 처 ? 우유 / 소금 / 설탕 두드 ( 둣 ) / 눈 / 찌 니 이것 보다 좋 은 방 없 습니까 ? 요 번 다 라 므로 꼬 타 처이 너 ? 감자 / 양파 / 호박 알 루 / 삐 야즈 / 퍼 르 시 더운 물 이 나옵니까 ? 따또 빠 니 아웅 처 ? 쌀 / 당근 / 라면 짜 멀 / 가절 / 짜 우짜 우 더운 물 이 나오 지 않 습니다 . 따또 빠 니 아웅 더 이너 마늘 / 생강 / 스낵 러 순 / 어두 와 / 카 자 다른 방 으로 주 실 수 있 나요 ? 어르 꼬 꼬 타 디 너 서 끄 누 훈 처 ? 소 / 돼지 / 말 / 개 가이 / 숭굴 / 고라 / 꾸 꿀 체크 아웃 해 주 세요 . 쩨 크 아웃 거리 디 누스 고양이 / 코끼리 비랄 로 / 핫 띠 어디 가 세요 ? 꺼 하 자누 훈 처 ? 가족 / 할아버지 뻐리바ㄹ / 허 줄 바 어디 에서 오 는 길 이 세요 ? 꺼 하 바터 아 우누 버 에꼬 ? 할머니 / 아버지 허줄 아마 / 바 , 부 와 좋 은 여행 하 세요 . 수 버 야 뜨 라 어머니 / 딸 / 아들 아마 / 초리 / 초라 좋 은 밤 , 안녕히 주무세요 . 수 버 라 뜨리 남편 / 아내 스리 만 / 스리 머 띠 충분 합니다 . 푹 처 / 푸 교 장인 , 시아버지 사수 라 몇 시간 걸립니까 ? 꺼 띠 건 따 락 처 ? 장모 , 시어머니 사수 잔돈 을 받 지 않 았 습니다 . 첸 지 ( change ) 리에 꼬 처이 너 오빠 , 형 다 이 잔돈 이 틀 립니 다 . 첸 지 퍼 럭 처 언니 , 누나 디디 내일 아침 6 시 에 깨워 주 세요 . 볼리 비하 너 처 버 제 우타 이디 누스 여동생 / 남동생 버히 니 / 바이 하루 더 머물 고 싶 습니다 . 어르 꼬 엑 딘 버스 너 먼 라 교 막내 ( 남자 / 여자 ) 깐 차 / 깐치 하루 일찍 가 고 싶 습니다 . 엑 딘 치토 자 너 먼 라 교 친구 / 가게 주인 사티 / 사후 지 제 생각 은 ~ 메로 비 짜르 마 ~ 문 / 창문 / 성냥 도 까 / 쟐 / 서 라이 정말 요 ? 뻑 까 호 ? 사 쩌 이 호 ? 불 ( 빛 ) / 전기 / 약 벗 띠 / 비 주리 / 어 우서 디 ~ 월 ~ 일 ~ 머 히나 ~ 따 릭 돈 / 열쇠 / 우산 뻐 이사 / 짜 비 / 차 따 여기 에 써 주 세요 . 여 하 렉 ( 레키 ) 디 누스 편지 / 짐 / 종이 찌 티 / 사 만 / 까 거즈 뭐 하 세요 ? 께 거르 네 ? 비누 / 담배 / 지도 사 분 / 쭈롯 / 넉 사 거기 까지 걸어갈 수 있 나요 ? 땨허 섬머 히 레 러 자 너 석 처 ? 벌레 / 신발 / 생일 끼 라 / 줏 따 / 전 머 딘 나 는 포카라 까지 갑니다 . 머 뽀 커 라 섬머 잔추 돌 / 술 / 기름 둥 가 / 럭 시 / 뗄 조금 있 다 갈께요 머 뻐치 아웅 추 몸 / 오이 지우 / 까 끄 로 기타 네 팔 에 대한 궁금 한 사항 은 당사 카페 ( 해외 명산 트레 킹 클럽 ) 참조 해 주 세요 . . 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