당신 은 짱돌 인가 다이아몬드 인가 ? 
 매거진 멘탈 경험 디자이너 의 자존 감 컨설팅 
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 by 멘탈 경험 디자이너 조명국 Oct 13 . 2017 
 이 OO 님 의 자존 감 컨설팅 2 회기 
 오늘 은 가치 에 대한 이야기 를 해 보 고자 합니다 . 당신 에게 두 가지 물건 이 있 다고 해 봅시다 . 하나 는 흔하 디 흔한 짱돌 과 다른 하나 는 귀하 디 귀한 다이아몬드 죠 . 어떤 것 이 더 가치 가 큰 가요 ? 당연히 후자 이 죠 . 가치 가 높 은 것 에 대해서 우리 는 어떻게 다루 는지 한 번 생각 해 보 죠 . 흠집 이 나 면 화 를 내 고 , 물 어 달 라고 하 고 , 고쳐 내 려고 할 것 입니다 . 흔하 고 가치 없 는 것 에 대해서 는 어떨까 요 ? 흠집 이 나 도 신경 쓰 지 않 고 , 무시 하 고 , 그냥 지나쳐 버리 겠 죠 . 
 당신 은 스스로 의 가치 를 어떻게 매기 고 있 나요 ? 
 직장 을 막 그만둔 25 살 이 OO 양 의 이야기 
 후기 & 코멘트 
 두 번 째 자존 감 컨설팅 에서 는 돌 과 다이아몬드 이야기 가 가장 기억 에 남 았 다 . 돌 은 1 원 의 가치 도 없 을 뿐 만 아니 라 흠집 이 나 도 상관없 다 . 하지만 다이아몬드 는 엄청난 값어치 를 하 며 흠집 이 나 면 마음 이 굉장히 아프 고 , 당장 수리 를 하 러 갈 것 이 다 . 
 @ 멘탈 경험 디자이너 의 코멘트 - 가치 에 따라 우리 는 생각 과 행동 이 달라집니다 . 귀한 물건 처럼 스스로 를 여기 고 있 다면 누군가 당신 을 무시 하 거나 상처 주 었 을 때 가만히 있 지 않 을 것 입니다 . 또한 이쁘 게 꾸미 고 더 멋져 보이 기 위해 노력 하 겠 지요 . 
 지금 까지 의 나 를 돌이켜 볼 때 돌 과 같 은 존재 로 여겼 다는 것 을 깨달 았 다 . 누군가 가 나 에게 상처 를 줘도 아무 말 도 못했 고 , 내 가 하 기 싫 은 것 을 하 자고 해도 거절 하 지 못했 다 . 상대 에게 피해 를 줄까봐 사소 한 것 들 도 요청 못 하 였으며 , 내 생각 보다 상대방 의 생각 을 중요 하 게 생각 했 다 . 이번 컨설팅 을 통해 나 도 다른 사람 과 같이 다이아몬드 의 가치 가 있 는데 , 왜 그렇게 돌 처럼 나 를 다루 었 을까 하 는 생각 이 들 었 다 . 
 이제 부터 싫 으면 당당히 거절 도 하 고 , 다른 사람 들 에게 쉽 게 제안 또는 요청 을 해 나 를 더 소중히 , 가치 있 는 존재 로 여겨야 겠다고 생각 했 다 . 
 @ 멘탈 경험 디자이너 의 코멘트 - 실제로 현재 이 OO 님 은 ' 거절 마스터 ' 가 되 었 습니다 . 이전 에 는 거절 하 는 것 에 대한 두려움 이 컸었 습니다 . 이 사람 이 이 거절 을 통해 나 를 싫어하 면 어떡 하 지 ? 라는 생각 이 스스로 의 욕구 를 생각 하 기 이전 에 앞섰 던 것 이 죠 . 거절 하 지 못해 선택 한 행위 는 스스로 도 만족 스럽 지 않 고 , 원 하 지 않 고 한 행위 였 기 에 제안 을 한 사람 도 충분히 만족 하 기 어려웠을 것 입니다 . ( 하 기 싫 은 티 가 날 수 밖 에 없 기 때문 이 죠 ) 
 이번 주 에 과제 ( 내 가 나 를 가치 있 는 사람 으로 여긴다면 ) 를 하 며 느낀 점 . 
 @ 멘탈 경험 디자이너 의 코멘트 - ' 내 가 나 를 가치 있 느 사람 으로 여긴다면 ' 이 라는 문장 완성 과제 를 통해 내 가 나 를 다이아몬드 처럼 가치 있 다고 여기 는 것 이 어떤 의미 가 있 는지 를 인식 할 수 있 습니다 . 내 가 나 를 가치 있 게 여기 면 참 많 은 것 들 이 변하 겠 구나 ! 라고 인식 하 여 스스로 를 가치 있 게 여기 는 것 에 대한 메리트 를 알 게 되 고 , 스스로 를 가치 있 게 여기 는 선택 을 하 도록 유도 합니다 . 
 처음 에 는 쉬울 거 라 생각 했 는데 , 하 면서 시간 이 많이 걸렸 다 . 그 전 에 는 이렇게 나 를 가치 있 게 생각 하 며 행동 해 본 적 이 없 어서 그런지 어색 하 고 , 당연 한 것 들 도 맞 게 하 고 있 는 건지 의문 도 들 었 다 . 하 지만 하 다 보 니 , 나 의 상황 과 행동 에 대한 생각 들 이 조금 씩 변하 고 있 다는 것 을 느꼈 다 . 
 예 를 들 면 , 짜증 나 거나 싫 은 일 이 생겼 을 때 , ‘ 나 를 가치 있 는 사람 으로 여긴다면 이렇게 해야 겠지 ’ 라는 생각 이 들 었 고 그렇게 행동 했 다 . 아직 은 ‘ 나 를 가치 있 는 사람 으로 여기 는 것 들 ’ 을 생각 하 는 것 이 어색 하 지만 , 계속 하 다 보 면 언젠간 자연 스럽 게 , 당연 하 게 생각 할 거 라 믿 는다 . 
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