** 고 혈압 은 증세 가 금방 나타나 거나 하 지 않 기 때문 에 대부분 의 사람 들 이 심각 하 게 생각 하 지 않 기 때문 에 갑작스런 불상사 를 당하 기 쉬운 병 이 다 . 고 혈압 은 심장 질환 이나 뇌 혈관 질환 과 밀접 한 관계 의 원인 제공 을 하 기 때문 에 평상시 혈압 이 올라가 지 않 도록 관리 하 는 것 이 매우 중요 한 일 이 라 한다 . ** 혈압 을 낮춰 주 는 음식 - 파 - 파 는 콜레스테롤 이 혈관 내벽 에 쌓여 막히 는 것 을 방지 한다 . - 두부 - 두부 는 체내 콜레스테롤 함량 을 낮춰 준다 . 파 와 함께 먹 으면 혈압 을 잡 아 주 는 데 좋 은 역할 을 해 준다 . - 다시마 - 다시마 는 지방 의 축적 을 방지 한다 . 두부 와 함께 삶 아 먹 으면 혈압 을 낮춰 준다 . - 땅콩 - 껍질 채 의 땅콩 을 식초 에 적당량 의 흑설탕 과 마늘 , 간장 을 첨가 해 7 일 정도 숙성 후 아침 저녁 으로 복용 하 면 혈압 이 내려가 는 효과 를 볼 수 있 다 . - 식초 - 고 혈압 과 혈관 경화 질환 이 있 는 사람 은 매일 적정 량 의 식초 를 마시 면 혈액 의 흐름 이 점차 원활 해진다 . 식초 는 다이어트 에 도 효과 가 있 다고 한다 . - 양파 - 양파 를 자주 먹 으면 콜레스테롤 이 감소 하 고 혈전 의 형성 을 예방 할 수 있 다 . 또한 고 혈압 치료 에 효과 를 볼 수 있 으며 위장 질환 에 도 좋 다고 한다 . - 두메 개정향풀 - 매일 3 줄기 씩 끓 는 물 에 넣 어 차 처럼 우려 지속 적 으로 마셔 주 면 보름 정도 후 에 는 고혈압 치료 효과 를 볼 수 있 다 . - 미나리 - 미나리 의 효능 에 대해서 는 이미 많이 들 알 고 있 듯이 피 를 맑 게 해 주 고 혈관 을 보호 하 며 혈압 을 낮춰 주 는 작용 을 한다 . 또한 마음 을 가 라 앉히 는 진정제 작용 도 한다 . 모든 병 에 는 무엇 보다 도 마음 의 평안 이 가장 중요 하 다고 본다 . 마음 이 안정 되 지 않 고 항상 불안 한 사람 치고 병 한 가지 없 는 사람 없 다 . 항상 마음 을 다스림 으로써 병 과 재앙 으로부터 나 를 지키 는 것 을 우선 해야 할 것 이 다 . 내 가 편안 함 으로 내 가족 이 편안 하 고 나아가 나라 가 편안 해 지 는 것 이 라는 것 을 항상 염두 에 두 고 생활 해야 할 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소