2007 년 12 월 2 일 ( 주일 ) 61 . 0 -> 57 . 2 kg * 63 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 못함 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 쌀밥 ( 70 g ) , 김치 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) 점심 : 카스테라 ( 1 개 ) , 쌀밥 ( 1 공기 ) , 미역국 , 시금치나물 저녁 : 카스테라 ( 1 / 2 개 ) , 초코파이 ( 1 개 ) , 외식 - 찹쌀 수제비 , 자판기 커피 3 . 잡 담 ^^* 음식 이 너무 땡 긴다 . 매직 기간 이 라 위로 하 고 싶 다 . . ㅠㅠ 오늘 도 넘 많이 먹 었 다 . 특히 점심 전 에 찬양 연습 한다고 카스테라 빵 먹 고 . . 점심 또 먹 고 . . 오후 에 또 찬양 연습 한다고 빵 과 초코파이 또 먹 고 . . 저녁 에 는 비 가 오 니 칼국수 생각나 서 국수집 에 가 서 는 국수 보다 찹쌀 수제비 가 나 을 것 같 아서 먹 어 주 고 . . 오늘 하루 도 너무너무 다 여 트 와 는 상관없 는 하루 를 보냈 다 . 월요일 부터 는 좀 더 잘 할 수 있 을래나 ? ** ps : 요즘 메밀 차 를 마시 고 있 는데 다 여 트 에 정말 효과 가 있 나요 ? 자료 를 찾아보 니 별로 없 어서 . . 아 시 는 분 답글 좀 . . 복 받 으세요 답글 다 신분 . . ㅎㅎ 시작 : 10 월 1 일 61 . 0 kg 현재 : 12 월 2 일 57 . 2 kg 목표 : 12 월 31 일 56 . 0 kg 감량 : 3 개월 동안 - 5 . 0 kg 공유 하 기 글 요소