단순히 마른 체형 과 건강 위협 하 는 저 체중 은 다르 다 • BMI ( 체질량 지수 ) 18 의 비밀 발행일 : 2006 . 12 . 20 / 건강 D 3 면 기고자 : 임호준 종이 신문 보기스 페인 에 이어 패션 종주국 이탈리아 에서 도 지나치 게 깡마른 모델 들 의 출연 이 금지 될 것 이 라고 한다 . 이 에 따라 체질량 지수 ( BMI ) 16 ~ 17 에 불과 한 나오미 캠벨 이나 클라우디아 시퍼 같 은 세계 적 모델 들 이 퇴출 위기 에 처했 다 . 이 같 은 결정 이 내려진 결정 적 인 이유 는 최근 잇따르 고 있 는 말라깽이 모델 들 의 죽음 때문 . 지난 달 사망 한 브라질 출신 모델 마칸 ( 21 ) 은 키 170 ㎝, 몸무게 38 ㎏ 였 다 . 극심 한 저 체중 이 혈관 의 노화 를 초래 해 심근 경색 을 일으킨 것 으로 의사 들 은 추정 하 고 있 다 . 정상 적 인 마른 체형 과 저 체중 은 어떻게 다른가 ? 일반 적 으로 BMI 18 이하 이 면 저 체중 , 18 ~ 20 이 면 마른 체형 으로 분류 한다 . BMI 는 체중 ( ㎏) 을 키 ( m ) 의 제곱 으로 나눈 값 이 다 . 대개 의 경우 일부러 굶 지 않 으면 BMI 18 미만 으로 떨어지 지 않 는다 . 정상 적 인 마른 체형 은 근육 과 지방 이 적절 한 비율 로 온 몸 에 골고루 분포 돼 있 으며 , 이것 들 이 에너지 대사 와 호르몬 작용 을 돕 기 때문 에 에너지 유입 이 많 더라도 이 를 효율 적 으로 소비 하 는 시스템 이 갖춰져 있 다 . 때문 에 다소 많이 먹 더라도 체중 이 늘어나 지 않 는다 . 저 체중 은 그러나 에너지 대사 와 호르몬 체계 가 교란 돼 있 어 체중 의 자동 적 인 조절 이 불 가능 하 다 . 따라서 조금 만 먹 어도 금방 살 이 찌 므로 저 체중 상태 의 유지 를 위해 계속 다이어트 를 해야 한다 . 저 체중 에 이르 는 생체 의 변화 다이어트 를 하 면 가장 먼저 몸 안 의 수분 이 줄어든다 . 인체 의 모든 신진대사 는 물 을 매개 로 이뤄지기 때문 에 대사 에 지장 을 받 게 된다 . 에너지 는 탄수화물 - 단백질 - 지방 의 순서 로 동원 된다 . 처음 엔 간 과 근육 에 저장 된 탄수화물 복합체 글리코겐 이 분해 돼 에너지 로 사용 되 지만 저 체중 인 사람 은 애초 부터 글리코겐 양 이 너무 작 아 곧바로 몸 속 단백질 이 분해 된다 . 단백질 은 근육 에 가장 많 으므로 근육 이 눈 에 띄 게 줄어들 게 된다 . 단백질 은 우리 몸 의 활성 을 유지 하 는 세포 내 전달 체계 물질 과 호르몬 의 원료 가 되 기 때문 에 근육 속 단백질 이 빠져나가 면 광범위 한 생체 대사 와 호르몬 작용 의 장애 가 일어난다 . 마지막 으로 지방 이 분해 되 면 분해 과정 에서 다량 의 산화 물질 이 생성 되 며 , 지방 에 녹 는 비타민 A , D , E , K 와 스테로이드 호르몬 의 결핍 이 일어난다 . 체질량 지수 ( BMI ) 18 의 건강 비밀 다이어트 로 만성 적 인 탈수 가 일어나 면 전해질 균형 이 깨 어 지 면서 요로 결석 이 생기 거나 통풍 이 악화 되 는 등 부작용 이 생긴다 . 단백질 을 에너지 로 이용 하 기 위해 근육 이 분해 되 는 과정 에서 호흡 에 관여 하 는 근육 이나 심장 근육 도 위축 될 수 있 는데 지나치 면 부정맥 이나 심근염 으로 사망 하 게 된다 . 저 체중 인 사람 의 얼마 없 는 지방 까지 분해 돼 에너지 로 사용 된다면 상황 은 훨씬 심각 해 진다 . 생명 유지 에 직접 적 으로 관여 하 는 스 테르 이드 호르몬 의 결핍 이 초래 돼 생리 불순 , 무월경 , 불임 , 골다공증 , 피부 노화 등 이 일어난다 . 한편 다이어트 를 위해 육류 섭취 를 극도 로 제한 하 면 도리어 고지혈증 에 걸릴 수 있 다 . 인체 내 약 80 % 의 콜레스테롤 은 몸 안 에서 저절로 합성 되 며 , 20 % 정도 만 음식 을 통해 공급 된다 . 만약 다이어트 를 위해 지방 섭취 를 제로 ( 0 ) 수준 으로 제한 하 면 인체 내부 센서 ( sensor ) 는 콜레스테롤 의 절대 부족 을 감지 하 고 콜레스테롤 생성량 을 무제한 으로 늘이 게 된다 . 고기 를 입 에 도 대 지 않 는 스님 이나 할머니 중 상당수 가 고지혈증 인 것 도 이 때문 이 다 . 브라질 모델 이 패션쇼 직후 사망 한 사건 도 높 은 콜레스테롤 에 의한 심근 경색 증 으로 추정 된다 . ( 임호준 기자 ( 블로그 ) hjlim . chosun . com ) 공유 하 기 글 요소