최근 몇 년 간 중국 뿐 만 아니 라 한국 에서 도 보이차 열풍 이 대단 한데요 . 그건 기본 적 으로 웰빙 시대 의 웰빙 바람 이 있 어서 였 기 때문 이 라고 생각 합니다 . 보이차 가 왜 웰빙 시대 에 잘 어울리 는 물건 인지 , 다 들 아 시 겠 지만 개념 정리 차원 에서 함 정리 해 봅니다 . 다음 은 운남 대 농대 부교수 인 주홍 걸 교수 의 안 에서 번역 / 정리 한 내용 입니다 . 현대 의 차 의 효능 에 대한 연구 는 모두 20 가지 의 항목 을 열거 한다 . 즉 ; 다이어트 , 혈지 감소 작용 , 동맥 경화 예방 , 협심증 예방 , 혈압 을 내려 줌 , 노화 방지 , 항암 예방 , 혈당 을 내려 줌 , 소염 작용 , 니코틴 감소 작용 , 중금속 독 감소 작용 , 항 방사 작용 , 중추 신경 자극 작용 , 이뇨 작용 , 충치 예방 , 눈 을 맑 게 함 , 소화 작용 , 항독 작용 , 변비 예방 , 술기운 을 푸 는 작용 및 기타 인데 , 일부 효능 은 중의학 과 관련 이 있 어 , 중추 신경 자극 작용 은 덜 자게 되 는 것 과 연관 되 고 , 이뇨 작용 은 독소 배출 과 연관 된다 . 자 , 그럼 , 한 가지 한 가지 왜 그렇 다고 하 는지 보 실까요 ? 1 . 다이어트 , 혈지 감소 작용 , 동맥 경화 예방 작용 : 차 의 폴리 페놀 은 체내 의 콜레스테롤 과 고지혈증 성분 의 상승 을 아주 확실 하 게 억제 하 며 , 지방 류 의 화합물 의 배변 배출 을 촉진 하 고 , 또한 모세 혈관 벽 의 탄성 을 개선 시켜 준다 . 그러므로 동맥 경화 와 고 혈압 및 비만 에 모두 중요 한 작용 을 하 게 되 는 것 이 다 . 비 만 은 대부분 인체 내 의 지방 대사 가 균형 을 잃 어 과대 하 게 누적 됨 으로써 야기 되 는데 , 차 의 다이어트 효과 는 폴리 페놀 과 엽록소 , 비타민 C 등 여러 가지 성분 들 의 종합 적 인 작용 으로 이뤄 진다 . 혈지 감소 작용 이 란 혈액 중 의 콜레스테롤 의 함량 을 떨어뜨려 고지혈증 을 예방 함 을 말 한다 . 비 만 은 일반 적 으로 콜레 스 트롤 의 상승 을 야기 하 게 되 는데 , 차 의 다이어트 효능 은 혈지 를 낮춰 주 는 데 에 도 똑같이 작용 하 는 것 이 다 . 차 잎 의 폴리 페놀 은 지방 을 제거 할 뿐 만 아니 라 血漿 과 간장 의 콜레스테롤 의 상승 을 확연 하 게 억제 하 여 동맥 내벽 의 콜레스테롤 의 침적 을 억제 하 게 된다 . 그러므로 평상시 의 차 마심 은 혈지 를 내려 주 고 혈지 의 상승 을 예방 하 는 데 효과 적 인 방법 인 것 이 다 . 2 . 협심증 의 예방 협심증 은 위 에서 말 한 세 가지 질병 과 상당히 밀접 한 관계 가 있 다 . 그러므로 차 를 마시 는 것 은 협심증 예방 에 상당히 효과 가 있 다 . 통계 에 의하 면 , 차 를 마시 지 않 는 사람 의 협심증 발병 율 은 3 . 1 % 이 고 , 가끔 차 를 마시 는 사람 의 발병 율 은 2 . 3 %, 일상 적 으로 차 를 마시 는 사람 ( 3 년 이상 차 를 마신 사람 ) 의 경우 발병 율 이 겨우 1 . 4 % 이 다 . 3 . 혈압 을 내려 줌 고 혈압 은 수축 과 확장 의 압 이 정상 수준 을 넘어서 는 것 을 말 한다 . 동맥 경화 는 협심증 을 야기 할 뿐 만 아니 라 고 혈압 과 도 매우 연관 이 있 다 . 차 잎 의 폴리 페놀 과 비타민 C , 비타민 P 등 은 혈압 을 내려 주 는 아주 유효 한 성분 이 다 . 4 . 노화 방지 인체 내 의 지방질 의 산화 과정 은 노화 과정 의 중요 한 요소 중 의 하나 이 다 . 항산 화 화합물 예 를 들 어 비타민 C 와 E 등 은 노화 를 늦추 는데 작용 한다 . 차 잎 에 는 비교 적 많 은 비타민 C 와 E 가 있 어 노화 방지 에 좋 고 , 또한 차 의 폴리 페놀 성분 도 노화 방지 에 중요 한 작용 을 한다 . 5 . 항암 작용 항암 작용 이란 넓 게 각종 악 성 종양 의 예방 효과 를 말 한다 . 중국 에서 140 여종 의 차 잎 에 체내 / 체외 의 실험 을 하 였 는데 , 그 결과 로 차 잎 의 항암 작용 을 확인 할 수 있 었 다 . 인체 에서 암 으로 발전 하 는 화합물 의 형성 을 막 는 효과 를 확인 하 였 다 . 차 잎 의 폴리 페놀류 의 화합물 과 카테킨 성분 은 암 을 야기 하 는 효소 의 활동 을 억제 한다 . 6 . 니코틴 제거 작용 흡연자 들 은 니코틴 을 흡입 하 게 되 어 혈압 상승 과 동맥 경화 를 야기 하 게 되 며 , 비타민 C 의 감소 로 비교 적 빨리 늙 는다 . 한 가치 의 흡연 은 체내 의 비타민 C 25 밀리그램 을 감소 시키 게 된다고 한다 . 그러므로 흡연자 가 차 를 마시 게 되 면 니코틴 의 독소 를 해독 할 수 있 고 , 차 에 포함 되 어 있 는 성분 인 비타민 C 를 체내 로 보충 하 게 될 수 있 는 것 이 다 . 특히 녹차 는 혈관 의 활성 을 강화 시키 는 효능 이 있 다 . 7 . 항 방사 기능 홍차 와 녹차 에서 폴리 페놀류 의 성분 을 추출 하 여 흰쥐 에게 먹인 다음 에 , 치사량 에 다다르 는 스트론튬 을 방사 하 는 실험 을 하 였 답니다 . ( 부 : 스트론튬 은 무슨 방사성 물질 인가 봅니다 . 뭔지 잘 모르 겠 슴다 . ..;;) 결과 로 는 먼저 쥐 에게 먹인 차 잎 성분 이 그 방사 물질 을 90 % 흡수 해 버렸 답니다 . 해서 방사 물질 이 많 은 현대 에 사 는 현대인 들 은 당연히 그 위험 에 노출 되 어 있 는데 , 차 를 많이 마시 면 인체 내 에 누적 된 그러 한 물질 들 을 감소 시키 게 된다고 합니다 . 8 . 이뇨 작용 차 잎 에 들 어 있 는 카페인 과 디 오 필 린이 신장 의 미세 혈관 을 확장 하 여 신장 의 혈류 량 을 증가 시킴 으로서 이뇨 작용 의 효과 를 본다고 합니다 . 9 . 중추 신경 자극 차 잎 에 들 어 있 는 대량 의 카페인 과 黄 烷 醇 등 의 화합 물질 등 은 강하 게 중추 신경 을 흥분 시키 는 작용 이 있 답니다 . 그래서 각성 의 효과 를 볼 수 있 답니다 . 10 . 중금속 등 의 독소 를 감소 하 는 작용 차 잎 의 폴리 페놀 성분 이 오염 된 현대 사회 에서 어쩔 수 없이 부지불식간 에 들이마시 게 되 고 먹 게 되 는 중금속 등 을 흡착 시키 거나 진정 시킨다고 합니다 . 11 . 충치 예방 충치 예방 효과 는 차 잎 에 들 어 있 는 미량 의 원소 와 관계 가 있 고 , 그 중 에서 노차 잎 일수록 많이 들 어 있 는 불소 와 상관 이 있 답니다 . 불소 가 충치 예방 과 함께 치아 를 강하 게 해 주 는 작용 을 합니다 . 그 밖 에 도 폴리 페놀류 의 화합 물질 이 구강 내 의 세균 들 을 멸균 시켜 치주염 ( 牙 周 炎 ) 에 어느 정도 효과 가 에 좋 다고 합니다 . 12 . 명목 明 目 작용 , 즉 눈 을 밝 게 해 주 는 작용 인데요 , 사람 눈 의 눈동자 의 비타민 씨 에 대한 의존도 는 기타 다른 신체 조직 보다 월등히 높 다고 하 네요 . 야맹증 이 생기 는 것 도 비타민 A 가 부족 해서 생기 는 거 라고 합니다 . 차 잎 에 는 비타민 C 와 A 등 이 많이 들 어 있 습니다 . 여러분 , 차 많이 드 시 고 아름다운 눈매 지키 십시요 ~~!! 그 밖 에 차 는 위 에서 열거 한 듯이 소화 를 돕 고 변비 를 예방 하 고 술기운 을 풀 어 주 며 , 담낭 과 방광 등 에 결석 이 생기 는 것 을 예방 하 고 각종 비타민 부족 으로 생기 는 질병 을 예방 한다고 합니다 . ~~ 글 도 너무 긴 것 같 고 , 사실 별로 재미 도 없 는 글 읽 어 주 시 느라고 고생 하 셨 습니다 . 어쨋든 세상 어느 누가 이런 것 다 챙겨 가 며 차 를 마시 겠 습니까 ? 그냥 차 가 좋 아서 , 늘상 끽다 ~! 즐 차 ~! 하 는 것 이 겠 지요 . 이렇게 끽 ~ 하 게 하 고 , 또한 즐 ~ 하 게 하 는 차 가 저렇 게 도 많 은 효능 이 있 다니 더 즐 ~ 한 것 이 지 않 겠 습니까 ? ?!!~ 회원 님 들 항상 즐 차 끽차 하 십시요 . ~~ 공유 하 기 글 요소