​ 고 3 ~ 재수 시절 암흑기 에 인생 최대치 의 몸무게 를 찍 고 . ...​​ 2016 년 부터 지금 까지 다이어트 를 놓 은 적 이 없 다 . ༼ ;´ ༎ຶ۝༎ຶ༽ ​ 초반 에 는 먹 는 것 을 그냥 줄이 려고 해 봤 고 편식 을 했 기 때문 에 몸 에 좋 은 음식 은 먹 지 않 고 계란 과 고구마 만 먹 었었 다 . ​ 살 은 매우 잘 빠졌었 지만 몸 이 급격 하 게 너무 안 좋 아 지 고 부작용 이 너무 심해서 ​ 최근 2 년 간 은 극단 적 인 다이어트 대신 영양 성분 을 따져서 균형 잡힌 식사 를 하 려고 노력 했 고 운동 도 병행 하 려고 하 였 다 . ​ 그래서 음식 을 사 더라도 " 영양 성분 " 에 굉장히 관심 이 많 다 . ​ 마트 에서 시리얼 을 고를 때 프로 틴 시리얼 , 다이어트 시리얼 이 라고 광고 를 하 면서 도 영양 성분 은 엉망 인 제품 들 이 많 았 는데 라이스 앤 프로 틴 시리얼 은 영양 성분 이 괜찮 아 보이 길래 한 번 구매 해 보 았 다 ! !!!( 옛날 생각 이 나 서 , , , 서론 이 너무 길 었 다 ㅠㅠㅠ ) ​​ New 라이스 앤 프로 틴 시리얼 ​​​ ​​ 콘 푸 라이트 증 정품 으로 받 았 당 ! !! 오예 신나 신 나 . ...!!!! 시리얼 로 아침 을 대신 한다는 건 진짜 편하 지만 나 는 그렇게 하 면 점심때 까지 너무 배고파서 힘들 더라 ㅠㅠ ​​​ ​​ 가끔 아침 에 달걀 챙겨 먹 기 힘들 때 가 많 은데 달걀 2 개 의 단백질 포함 이 라면 . .. 나쁘 지 않 다고 생각 한다 . ..​​ ​​ 제 일 중요 한 영양 성분 ! !! 1 컵 이 30 g 인데 30 g 기준 영양 성분 은 내 기준 괜찮 은 듯 ​​ ​ 문제 는 . .. 30 g 이 겨우 이 정도 의 양 이 라는 것 . .. 시리얼 을 그람 수 재 본 건 처음 인데 이 정도 가 30 g 이 면 평소 엔 굉장히 넘치 게 먹 고 있 었 구나 . ... ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 그래도 이 시리얼 이 다른 종류 에 비해 무거운 느낌 이 긴 하 다 . ​​ ​​ 그냥 시리얼 만 집 어 먹 었 을 때 는 좀 달 다는 느낌 이 나 는데 우유 와 함께 먹 으면 단 맛 보다 고소 한 맛 이 더 많이 더 많이 난당 ! ​ 하트 는 약간 딸기 맛 이 나 는데 너무 귀여워서 행복 하 다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ ​​​ 시리얼 만 으로 는 모자라 서 나 는 아침 을 사과 1 개 와 시리얼 을 함께 먹 는다 ! ! 이렇게 먹 으면 든든 하 구 점심때 까지 포만감 을 유지 할 수 있 당 ! !!​​​ 전체 적 으로 많이 안 달 고 맛있 어서 추천 하 구 싶 다 ㅎㅎ