신발 의 밑창 은 넓 고 딱딱 한 것 이 좋 으며 , 미끄럼 방지 처리 가 되 어 있 는 것 을 고른다 . 특히 어른 들 은 너무 무겁 지 않 은 신발 을 골라야 무릎 과 관절 에 무리 가 가 지 않 는다 . “ 최근 신발 의 무게 를 줄이 기 위해 , 스펀지 를 밑창 으로 쓰 는 경우 가 있 는데 발 건강 을 생각 할 때 좋 은 재료 가 아닙니다 . 또한 밑창 이 둥근 운동 화 도 인기 를 끌 고 있 는데 , 발목 의 근력 이 약한 사람 들 에겐 좋 은 신발 이 될 수 없 습니다 . 발목 관절 에 장애 가 있 는 사람 이 라면 도움 이 될 수 있 겠 네요 . 만약 다이어트 를 목적 으로 그 신발 을 신 는 경우 라면 땀 을 빼 는 운동 을 하 는 것 이 차라리 낫 습니다 . ”