동국 대 일산 한방 병원 한방 재활 의학 과 김호준 교수 ［ 메디컬 투데이 편집 팀 ］ 뱃살 때문 에 고민 하 시 는 분 이 많 다 . 뚱뚱 하 지 않 아도 아랫배 만 볼록 해서 옷맵시 를 걱정 하 는 아가씨 , 폐경 하 고 난 다음 주체 할 수 없 을 정도 로 늘어나 는 허리둘레 로 자신감 을 잃 은 주부 , 잦 은 회식 과 술자리 로 임신부 배 가 따로 없 는 중년 의 남성 등등 나이 와 성별 은 달라도 뱃살 은 현대인 의 주 된 고민거리 중 의 하나 이 다 . 살 을 빼 는 것 도 중요 하 지만 비 만 특히 복부비만 과 관련 된 질환 의 위험 도 를 낮추 는 것 이 비만 치료 의 주목적 이 라고 할 수 있 다 . 비 만 클리닉 에 들리 는 분 들 은 체중계 바늘 을 어떻게 가장 빠르 게 내릴 수 있 을지 를 제일 염두 에 두 고 오 시 지만 감량 속도 는 느리 더라도 안 전하 고 효과 적 인 방법 으로 체중 이 다시 늘 지 않 도록 전신 기능 을 돌보 는 것 이 훨씬 더 중요 하 다는 것 을 알 아야 한다 . 이렇게 건강 한 방식 으로 감량 이 되 어야 재 증가 도 막 고 질병 의 위험 도 줄일 수 있 다 . 굶 거나 한 가지 음식 만 먹 는 등 의 과격 한 다이어트 로 는 당장 몇 킬로그램 은 줄 일지 몰라도 결코 그것 이 자신 의 체중 으로 유지 되 지 않 는다 . 대사 증후군 에 대해 최소 한두 번 들 어 본 일 이 있 을 것 이 다 . 대사 증후군 이 란 복부비만 을 기본 으로 하 고 당뇨 , 고지혈증 , 고 혈압 등 의 질환 들 이 동반 되 어 있 는 것 을 말 하 는데 이 질환 들 이야 말 로 수명 이 연장 된 현대인 들 의 가장 큰 적 이 니 복부비만 은 언제 터질지 모르 는 폭탄 을 배 에 넣 고 다니 는 것 에 비유 해도 크 게 지나친 표현 은 아닌 셈 이 다 . 이 외 에 도 복부비만 이 있 으면 지방간 , 수면 중 무호흡 을 동반 한 수 면 장애 , 담석증 , 심근 경색 , 통풍 을 비롯 한 관절염 , 심지어 각종 암 과 도 많 은 관련 이 있 다는 연구 가 하루 가 다르 게 쏟아져 나오 고 있 다 . 간단히 배 둘레 측정 만 으로 자신 이 복부비만 인지 아닌지 를 판단 할 수 있 다 . 몸 의 측면 에서 골반뼈 의 가장 높 은 지점 과 갈비뼈 가 가장 내려온 지점 의 중간 을 수평 으로 재 는 것 이 원칙 이 다 . 이 둘레 가 남자 는 90 cm ( 35 인치 반 ) , 여자 는 85 cm ( 33 인치 반 ) 를 넘 으면 소위 복부비만 의 범주 에 해당 되 어 날 마다 TV 와 신문 의 건강 기사 에 등장 하 는 대사 증후군 의 위험 군 이 되 는 것 이 다 . 복부 둘레 와 성인병 의 연관 은 벌써 오래 전 부터 의료 계 의 화두 였 는데 인종 별 로 성 별 로 차이 가 난다고 알려져 있 다 . 서양 사람 은 남자 가 102 cm 를 넘 어야 복부비만 이 라고 하 는 반면 한국인 에게서 는 그 기준 이 훨씬 엄격 한 셈 이 다 . 생활 방식 의 개선 , 적절 한 운동 , 건강 한 식생활 은 비 만 치료 에 있 어 처음 이 자 마지막 이 다 . 하지만 똑같 은 식단 똑같 은 운동 을 하 더라도 그 결과 는 매우 다양 하 게 나타난다 . 기본 적 인 식사 요법 과 운동 을 소홀히 하 지 않 음 에 도 불구 하 고 계속 살 이 찌 거나 살 이 빠지 지 않 는 경우 에 는 대사 장애 등 의 다른 원인 들 을 살피 며 자신 의 내부 에 문제 가 있 는 것 은 아닌지 확인 한 후 개별 차 에 따른 비 만 관리 가 필요 하 다 . 유전 적 인 인자 , 환경 적 인 인자 가 어느 누구 도 똑 같 지 않 기 때문 에 개개인 의 대 사특 성 을 찾 아 그것 을 해결 하 려는 노력 이 매우 중요 한 것 이 다 . 한방 에서 는 인체 는 오장육부 ( 五臟六腑 ) 상호 간 의 힘 과 음양 의 조화 ( 사람 에 따라 각 장부 의 힘 과 크기 가 다르 다 ) 에 의해서 건강 을 유지 하 게 되 어 있 는데 , 이 균형 이 깨 졌을 때 병 이 생긴다고 보 고 있 다 . 한 의학 에서 는 비만 의 원인 을 간 ( 肝 ) , 비 ( 脾 ) , 폐 ( 肺 ) , 신 ( 腎 ) 등 의 장부 가 기허 ( 氣虛 ) 한 상태 이 거나 여기 에 습 ( 濕 ) , 담 ( 痰 ) , 풍 ( 風 ) , 열 ( 熱 ) 등 의 요인 에 의해 장부 의 기능 과 대사 의 이상 을 초래 하 여 발생 하 는 것 으로 보 았 다 . 따라서 한방 다이어트 는 잘못 되 어 있 는 인체 내부 의 균형 을 찾 아 주 고 생명 에너지 를 활성 화 시키 는 것 에서 출발 한다 . 여러 치료법 가운데 서 도 특히 한약 은 이러 한 대사 적 인 불 균형 을 개선 시키 는 데 좋 은 효과 를 보인다 . 약 으로 식욕 을 떨어뜨리 는 것 만 능사 로 생각 하 는 분 들 이 있 는데 식욕 을 줄이 는 것 도 중요 하 지만 신체 의 대사 가 불 균형 하 게 된 근본 을 찾 아 하나 씩 바로 잡아가 는 것 이 더 중요 하 다 . 똑같 은 식사 요법 을 해도 감량 의 정도 가 사람 마다 차이 가 나 고 운동 을 해서 금방 체중 이 주 는 사람 이 있 는가 하 면 식욕 이 늘 어 오히려 체중 이 늘어나 는 사람 도 있 다 . 모두 대사 의 양상 이 다르 기 때문 이 다 . 한방 에서 는 체질 이론 으로 설명 을 하 기 도 하 지만 좀 더 쉽 게 설명 을 하 면 에너지 를 만들 어 내 는데 관여 하 는 호르몬 의 분비 양상 이 다르 고 음식물 이 소화 와 흡수 되 는 과정 이 다르 고 스트레스 를 처리 하 는 방식 이 다르 고 독소 를 해독 하 는 방법 이 백이 면 백 이 다르 기 때문 이 라고 할 수 있 다 . 따라서 한 의학 에서 는 예 부터 개별 화 된 치료 를 강조 해 왔 다 . 통계학 적 인 방법 으로 표준 화 된 , 증거 가 구비 된 치료 가 필요 한 현대 의료 에서 한 의학 이 점점 위축 되 어 가 는 것 이 놀랄 일 은 아니 지만 앞 으로 유전체 연구 와 맞물려 환자 한 명 한 명 에 맞춰진 개별 화 된 치료 가 대세 가 될 수 도 있 을 것 이 다 . 한약 외 에 도 복부비만 을 치료 하 는 한방 치료 로 사람 에 따라 체지방 감소 가 유난히 느리 고 복부 등 한 부위 에 만 지방층 이 집중 적 으로 몰려 있 는 경우 가 종종 있 는데 이러 한 사람 들 에겐 전기 지방분 해침 이 도움 이 된다 . 전기 지방분 해침 은 지방 축적 이 심한 특정 부위 에 장침 을 시술 한 후 특수 파형 전기 로 지방분 해 효소 를 자극 하 여 지방 을 분해 한다 . 이 과정 에서 발생 하 는 열에너지 도 세포 속 의 에너지 활동 을 촉진 시켜 지방 분해 를 돕 게 된다 . 간혹 침 맞 기 를 두려워하 는 환자 들 에게 는 침 대신 전기 패드 를 이용 하 여 통증 없이 유사 한 치료 효과 를 내 기 도 한다 . 한편 , 저하 된 간 과 장 의 해독 능력 으로 인해 체내 의 지방 대사 능력 이 떨어지 고 내장 지방 이 쌓이 는 환자 분 들 에게 는 장세척 , 커피 관장 , 효소 욕 등 의 해독 치료 를 권하 기 도 한다 . 이 모든 치료 들 이 환자 의 개별 특징 에 맞춰 처방 되 는 것 은 물론 이 다 . 당뇨 나 고지혈증 , 고 혈압 등 질환 이 이미 있 는 분 들 은 비 만 치료 를 하 면서 관련 수치 가 어떻게 변해 가 는 지 를 잘 관찰 해야 하 며 서양 의학 적 인 치료 와 더불 어 한 방비 만 치료 를 한다면 훨씬 효과 적 으로 질병 관리 를 할 수 있 을 것 이 다 . 비 만 은 의사 에 의해 치료 되 는 병 이 아니 라 스스로 치료 하 는 병 이 라는 것 을 기억 하 고 스스로 에게 나 남 에게 나 자신 있 도록 비 만 정복 을 시작 해 보 자 . 공유 하 기 글 요소