근육 의 퇴화 는 혈액 순환 에 도 장애 를 준다 . 근육 은 이완 과 수축 을 반복 하 며 그 속 을 지나 는 혈관 을 자극 한다 . 피 의 흐름 을 좋 게 하 는 데 도움 을 주 는 펌프 와 같 은 구실 을 하 는 것 이 다 . 규칙 적 인 운동 으로 근육 이 커지 면 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 또 근육 은 에너지 창고 노릇 을 하 기 때문 에 나이 가 들어도 젊 었 을 때 의 근육 을 유지 하 는 것 은 중요 하 다 .