1 . 경락 별 특징 ( 12 경락 ) 폐 는 생명 활동 의 근원 이 되 는 기 를 외계 에서 받아들여 그것 을 인체 의 기 까지 분해 하 는 외계 적 응의 작용 을 하 고 있 다 . 이 작용 은 기력 이 되 어 외환 에 저항 하 고 또는 산소 를 받아들이 고 , 이산화 탄소 를 배출 한다 . 문제시 폐질환 , 기침 , 천식 , 가슴 의 통증 , 목 이 따가움 , 엄지 손가락 통증 , 여드름 , 두 통 , 호흡 장애 입안 이 마르 고 기침 이 난다 대장 은 폐 를 돕 고 , 인체 의 내 외면 에서 분비 의 배설 을 하 고 , 기 의 정체 를 막 는 작용 이 있 으며 모든 것 을 밖 으로 보내 는데 관계 가 있 다 . 문제시 눈 에 황색 이 보이 고 , 이 가 아프 며 , 코 가 막히 고 , 코피 도 나온다 . 입 이 건조 하 고 , 인후 가 붓 고 , 두 통 , 고열 , 어깨 관절 앞쪽 의 통증 , 손목 , 손 또는 엄지 손가락 을 자주 삔 다 . 위 는 구강 에서 식도 , 십이지장 근처 까지 의 소화관 의 총칭 이 며 이 기능 을 돕 는 신체 의 운동 과 체온 발생 , 및 생식선 작용 에 관계 가 있 다 . 문제시 복부 팽 만 , 복명 , 안면 이나 피부 가 황색 이 되 며 , 입술 이 헐 기 쉽 다 . 몸 이 나른 하 고 , 여위 며 , 설사 , 변비 , 무릎 과 다리 앞쪽 통증 , 면역계 가 약화 된다 . 비 는 췌장 을 중심 으로 하 여 , 온몸 의 소화선 ( 타액 , 위 , 담즙 등 ) 과 유방 과 생식선 도 포함 하 고 있 다 . 지나치 게 생각 을 많이 하 면 , 운동 부족 이 되 어 , 소화액 분비 가 잘 안 돼 고 , 소화력 이 약해진다 . 문제시 복부 에 응어리 가 있 고 , 자주 트림 이 나 며 , 소화 가 잘 안 � 다 . 설사 가 나 고 소변 의 양 이 적 으며 , 때로 는 소변 불통 이 된다 . 족 냉증 , 밤 에 숙면 을 못 하 며 , 다리 와 발목 의 수종 , 월경 전 긴장증 상 , 생리 불순 이 나타난다 . 심 은 마음 을 일컬으며 , 감정 적 인 정신 의 통제 기능 이 고 , 외계 의 자극 을 내계 의 적응 작용 으로 전환 하 는 일 을 한다 . 체내 혈액 으로 배분 을 지배 하 고 , 대뇌 와 오관 의 작용 을 통해서 전신 을 통제 하 고 있 다 . 문제시 눈 이 충혈 되 며 , 입안 이 마르 며 , 가슴 이 아프 다 . 손바닥 이 화끈 거리 고 아프 다 . 안면 이 붉 고 , 상기 맥박 이 빠르 고 여름 더위 에 약하 다 . 소장 은 식물 을 영양 으로 전환 시키 고 , 체액 성분 을 구성 하 는 것 으로 전신 을 통제 한다 . 정신 적 불안 이나 감정 흥분 , 쇼크 , 화 를 내 어 소장 에 혈액 이 정체 되 면 , 어혈 이 되 어 온몸 에 영향 을 미 친다 문제시 목과 턱 이 아프 고 , 손목 과 팔꿈치 의 통증 , 배꼽 중심 으로 복부 에 어혈 , 아침 에 뒷목 이 뻣뻣 하 고 오줌 소태 가 난다 . 방광 은 내분비 와 협조 하 는 간뇌 , 뇌하수체 , 자율 신경 계 의 일 과 생식 기능 도 맡아보 는 주변 의 장기 를 말 하 며 , 또한 체액 청정 의 최종 산물 인 뇨 를 배설 한다 . 문제시 어깨 , 등 , 허리 가 아프 고 , 치질 로 고생 , 고관절 굴신 불능 , 비복근 경련 , 동통 , 이명 , 쉽 게 피 로 , 정력 감퇴 , 겨울 에 몸 이 붓 고 , 비뇨기 질환 , 살찌 기 쉬우며 , 두 발 은 윤기 가 없 고 , 관절 이 아프 다 . 신장 은 체액 성분 과 내 분기 기능 조정 에 의해서 신체 에 정기 를 주 고 스트레스 에 의 저항력 을 맡 고 있 다 . 또한 체내 독소 의 처리 를 깨끗 하 게 한다 . 문제시 안색 이 까무잡잡 하 고 거칠 며 , 입 에 열 이 나 고 , 혀 가 건조 , 목 이 붓 고 아프 다 . 기침 할 때 침 속 에 피 가 섞이 기 도 하 고 , 공복 인 때 에 도 식욕 이 없 다 . 설사 하 기 쉽 고 몸 이 여위 며 , 족저 가 화끈 거리 고 아프 다 . 심포 는 심장 을 보좌 하 는 순환 계 의 기능 작용 을 뜻 하 고 , 심장 , 심낭 , 관상동맥 을 중심 으로 하 는 맥관계 를 말 하 며 전신 의 영양 을 맡아본다 . 문제시 심장 과 가슴 의 질환 , 비탄 에 빠지 거나 근심 , 또는 갑작스런 공포감 , 손바닥 이 화끈 거리 고 , 가슴 이 두근거리 고 숨 이 차 다 . 삼 초 는 소장 을 보좌 하 고 명문 의 원기 를 분포 하 고 , 전신 을 순환 하 는 것 으로 임파 계 의 보호 작용 을 뜻 한다 . 문제시 편두통 , 늑골 의 통증 , 목 양쪽 의 질환 , 귀 와 눈 의 질환 , 자주 땀 이 나 며 , 자율 신경 실 조증 , 환경 변화 에 민감 하 다 . 담 은 영양 의 배분 을 맡아보 고 , 소화선 에 관계 하 는 내분비 작용 에 의해서 전체 의 에너지 균형 을 맡아본다 . 문제시 두통 , 피부 에 윤기 가 없 고 , 입안 이 쓰 고 눈 이 푸르 며 , 손목 , 발목 등 의 근 건 이 아프 다 . 봄 이 되 면 몸 의 부조 로 발병 하 기 쉽 다 . 간 은 영양 을 저장 하 고 , 신체 활동 의 에너지 를 확보 해서 저항력 을 양성 한다 . 혈액 의 보급 , 담즙 생산 , 해독 등 의 작용 을 하 며 , 활력 유지 에 힘쓰 고 있 다 . 문제시 안면 이 누런색 이 되 며 , 입 이 건조 하 고 가슴 이 답답 , 구토 , 요통 여성 은 하복부 가 붓 는다 자주 설사 하 고 오 한 발열 , 바람 을 싫어한다 . 2 . 경락 의 특징 과 효과 - 다이어트 ( 셀 로 라이드 층 을 감량 하 여 근본 적 인 다이어트 에 결정 적 인 역할 을 함 ) - 진통 작용 ( 신경통 , 디스크 , 각종 통증 및 두 통 ) - 신경 안정 과 흥분 작용 억제 ( 우울증 , 수면 부족 , 정신 질환 , 심장 질환 ) - 기혈 조절 및 세포 활성 작용 ( 근무력증 , 만성 피 로 , 관절염 ) - 세포 영양 및 흡수 , 능력 작용 ( 위 , 장 장애 , 폐질환 ) - 내분비선 의 기능 조절 및 면역력 증강 ( 갑상선 , 임파선 ) - 각종 호르몬 조절 및 강화 ( 세포막 을 싸 고 있 는 ' 폴리 멜라 제 ' 활성 ) - 성인병 예방 및 체질 개선 ( 인체 의 허열 을 제거 해 고 혈압 , 저혈압 , 당뇨 , 비 만 , 중풍 에 효능 ) 만성 변비 - 약발 도 안 먹히 는 변비 대장 보다 간 이 나쁜 탓 , 오금 부위 누르 면 좋 아 1 . 변비 로 고생 하 는 사람 이 많 다 . 만성 변비 는 일반 변비 와 명백히 다른 , 전문 치료 가 필요 한 ' 질환 ' 이 다 . 최근 ' 위장병학 저널 ' 에서 는 만성 변비 에 대한 잘못 된 치료법 에 대해 경고 했 다 . 가벼운 변비 엔 식이 섬유 가 도움 이 되 지만 심한 만성 변비 에 는 효과 가 크 지 않 을 뿐 아니 라 무작정 과다 복용 하 다 증상 을 악화 시킬 수 있 다는 것 이 다 . 수분 섭취 나 운동 도 마찬가지 다 . 이런 만성 변비 는 변비약 에 도 반응 하 지 않 는 경우 가 많 다 . 원인 이 대장 에 있 지 않 기 때문 이 다 . 가장 안 낫 는 악성 변비 는 간과 관련 돼 있 다 . 오래 된 변비 일수록 그럴 가능 성 이 크 다 . 이런 사람 들 은 대변 이 딱딱 하 고 굵 어 배 변시 항문 이 아프 고 , 치질 이나 치루 로 고생 한다 . 대변 은 토끼 똥 , 또는 포도 처럼 동글동글 하 게 뭉치 거나 끊 어 져 나오 는 경우 가 많 다 . 치료 는 원인 에 따라 달라진다 . 간기능 이 떨어졌 을 때 는 고른 식사 와 숙면 으로 간 혈 을 보충 해 줘야 한다 . 또 단식 . 소식 으로 식사량 이 적어져 장운동 이 감소 할 경우 엔 비위 ( 脾胃 . 소화 기계 ) 기능 을 도와야 대장 기능 이 활성 화 된다 . 노인 변비 에 는 설사약 을 쓰 지 않 는다 . 설사 를 하 면 진액 이 체외 로 빠져나가 기 때문 . 이때 는 대장 을 촉촉이 적셔 주 는 윤활유 를 공급 해야 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 9 - e 는 간기능 과 관련 된 악성 변비 로 피부 가 칙칙 할 때 좋 다 . 피부 도 같이 좋 아 진다 . 6 - c 를 자극 하 면 위장 기능 이 활성 화 된다 . 또 9 - d 는 진액 생성 을 촉진 해 노인 변비 에 좋 다 . ▶ 음식 요법 = 검은깨 와 현미 를 함께 곱 게 갈 아 깨죽 을 쑤 어 먹 거나 감자 생즙 을 하루 2 회 공복 에 마신다 . 아침 엔 위장 . 대장 의 기운 이 열리 는 시간 이 므로 변의 가 있 든 없 든 화장실 에 가 는 것 이 바람직 하 다 . 또 대장 은 마음 의 거울 이 므로 평소 마음 을 느긋 하 게 갖 고 , 스트레스 를 줄여야 한다 . 2 . 오십견 " 추워 지 면 기혈 막혀 어깨 뻑뻑 , 눈 도 침침 팔오금 누르 면 좋 아 " 관절 통증 이 심해 지 는 계절 이 왔 다 . 날 이 추워 지 면 풍한 ( 風寒 ) 의 사기 ( 邪氣 ) 가 기혈 ( 氣血 ) 을 막 아 관절통 이 심해진다 . 동의보감 에 ' 통증 은 기운 이 소통 되 지 않 아 생긴다 ' 고 했 듯 날 이 추워 몸 을 웅크리 니 기혈 이 제대로 순환 될 리 없 다 . 어깨 통증 도 예외 는 아니 다 . 나이 오 십 을 전후 해 생기 는 오십견 의 경우 동의보감 에 는 " 50 살 이 되 면 간기 ( 肝氣 ) 가 쇠약 해 지 고 , 간엽 ( 肝葉 ) 이 엷 어 지 며 , 담즙 도 줄 어 눈 이 침침 해진다 " 고 했 다 . 오 십 을 넘 으면 간기능 이 떨어지 면서 간 혈 이 부족 해진다 . 나무 뿌리 는 살 아 있 지만 가지 가 말라 팔다리 에 통증 이 생기 는 것 과 같 은 이치 다 . 이때 노안 과 같이 눈 이 침침 해 지 는 증상 을 동반 한다 . 또한 밤 에 통증 이 심해 돌아눕 기 가 힘들 고 , 관절 에선 소리 가 난다 . 따라서 삐걱거리 는 문짝 에 기름 을 치 듯 관절 에 도 영양 을 줘야 한다 . 오십견 을 앓 고 있 다면 겨울 이 오 기 전 에 관절 을 따뜻 하 게 아껴 주 면서 기름칠 을 한 번 씩 해 주 자 . 풍한사 를 흩 어 주 고 기혈 순환 을 도와야 한다 . 어깨 를 따뜻 하 게 하 는 것 외 에 적당 한 스트레칭 이 도움 이 된다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 7 - D 가 혈 자리 다 . 어깨 가운데 에 통증 이 있 으면서 환절기 만 되 면 맑 은 콧물 이 나 는 사람 은 이곳 을 자극 해 보 자 . 노화 로 인한 어깨 통증 에 는 9 - E 가 좋 은 혈 자리 다 . 어깨 가 뻑뻑 하 고 , 소리 가 난다면 이 부위 를 수시로 눌러 준다 . ▶ 생활 요법 = 따뜻 한 곳 에서 살짝 땀 을 내 찬바람 을 몰아낸다 . 너무 많이 땀 을 내 면 몸 안 의 진액 까지 빠져나가 므로 적당히 땀 을 낸다 . 땀 을 낸 뒤 엔 반드시 옷 을 갈아입 어 다시 찬 기운 이 몸 에 들어오 지 않 도록 한다 . 3 . 허리 . 관절 통증 신장 · 담 약해 뼈마디 골골 엄지발가락 바깥쪽 누르 면 ` 뼈 의 적 ` 습기 싹 ~ 유연 성 쑥 ~ 골프 는 허리 와 관절 의 종합 작품 이 다 . 곧 고 튼튼 한 허리 와 관절 유연 성 이 좋 아야 스윙 도 정확 하 고 , 공 도 멀리 나간다 . 따라서 골프 를 쳐 보 면 자신 의 허리 와 무릎 . 어깨 등 관절 의 건강 상태 를 알 수 있 다 . 골프 는 척추 를 꼬 았 다가 푸 는 힘 을 이용 한다 . 이때 특별 한 통증 이 없 고 , 자세 도 바른 데 공 이 자꾸 빗나가 거나 휘 는 사람 은 척추 질환 을 의심 해야 한다 . 대표 적 인 질환 이 측 만 증 . 허리 가 휘 면 좌우 균형 이 깨지 고 , 스윙 이 바르 지 않 아 비거리 가 나 질 않 는다 . 평소 요통 이 있 으면서 자주 삐끗 하 는 사람 도 마찬가지 . 근육 . 인대 등 척추 를 지지 하 는 부속물 들 이 약해져 있 기 때문 이 다 . 이런 남성 은 대체로 소변 거리 가 짧 고 , 신장 기능 이 약하 다 . 추위 . 더위 에 민감 해 더우 면 금방 옷 을 걷 었 다가 , 추워 지 면 다시 입기 를 반복 한다 . 골프 는 손목 . 허리 . 어깨 가 잘 돌아가 야 부드러운 샷 과 부상 을 방지 할 수 있 다 . 동의보감 에 모든 관절 은 담 ( 쓸개 ) 이 주관 한다고 했 다 . 발목 을 자주 삐 거나 골프 엘보 가 자주 재발 하 고 , 무릎 관절 이 아플 때 는 담 이 약해 지 진 않 았 는지 점검 해야 한다 . 평소 잘 놀라 고 , 잠들 기 힘들 다고 호소 하 는 것 이 특징 이 다 . 입 이 쓰 거나 얼굴 에 열 이 확 올랐 다가 가라앉 는 증상 을 동반 하 기 도 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 5 - C 는 뼈 를 약화 시키 는 최대 의 적인 습 을 제거 해 튼튼 한 뼈 를 갖 게 한다 . 비오 는 날 허리 가 아픈 사람 들 은 여기 를 자극 해 보 자 . 요통 과 목뼈 통증 에 효과 가 좋 다 . 2 - B 는 관절 에 물 을 보태 줘 유연 성 을 돕 는다 . 관절 에서 우두둑 소리 가 나 는 사람 들 은 이곳 을 수시로 눌러 준다 . ▶ 생활 요법 = 약초 우슬 100 g 을 술 1 ℓ 에 담근 후 충분히 우러나 면 아침 . 저녁 으로 소주잔 으로 한두 잔 마신다 . 골다공증 이 있 는 사람 은 홍화 씨 를 살짝 볶 은 후 가루 를 내 어 먹 거나 차 처럼 달여 마신다 . 5 . 냉 대하 생식기 분비물 이상 땐 위 약하 고 손발 차가워 엄지발톱 누르 면 좋 아 냉이 란 찬 것 을 말 한다 . 대하 는 여성 생식기 로부터 분비 되 는 분비물 . 따라서 냉대 하 란 몸 이 차 생식기 분비물 에 이상 이 있 는 것 을 말 한다 . 정상 적 인 질 분비액 은 투명 하 거나 젖빛 처럼 뿌연 색깔 이 며 , 약간 시큼 한 냄새 가 난다 . 강산성 을 띠 고 있 어 병원균 의 침입 을 막 는 정화 기능 도 한다 . 따라서 내의 가 녹황색 또는 갈색 으로 착색 되 거나 불쾌 한 냄새 가 나 고 , 병 적 으로 양 이 많 으면 비 정상 이 다 . 동의보감 에서 는 냉 대하 의 원인 을 크 게 기허 와 습열 로 본다 . 이런 사람 들 은 신체 적 으로 위장 기능 이 약하 고 , 손발 과 아랫배 가 차 다 . 허약 해서 늘 기운 이 없 고 , 쉽 게 피로 하 며 , 추위 를 많이 탄다 . 골반 내 혈액 순환 도 잘 안 돼 자궁 이나 난소 기능 이 원활 하 지 못하 다 . 겉 으로 는 건강 하 지만 스트레스 를 잘 받 고 예민 하 다 . 특히 습열 로 인해 음부 가 아프 거나 가렵 고 소변 보 기 가 힘들 다고 호소 한다 . 한 의학 적 으로 는 감염 이 원인 이 든 , 신체 기능 저하 가 원인 이 든 , 일단 인체 의 냉기 를 몰아내 기 위해 보 ( 補 ) 치료 를 기본 으로 한다 . 염증 과 냄새 . 점도 가 심할 경우 습열 을 제거 해 준다 . 만약 냉 대하 가 생길 때 마다 근본 원인 을 치료 하 지 않 고 계속 해 항생제 를 사용 한다면 세균 은 없앨지 몰라도 몸 은 더욱 냉 해져 질병 의 악순환 이 끊이 질 않 는다 . ^ 호일 침 자극 요법 = 몸 과 자궁 을 따뜻 하 게 해 주 는 혈 자리 가 1 - A ( 대돈 ) 다 . 평소 맑 은 콧물 같 은 냉이 많 은 사람 에게 효과 가 있 다 . 5 - C ( 태백 ) 는 몸 안 의 습열 이 원인 이 돼 누런 냉이 있 는 사람 에게 좋 다 . 6 . 목 디스크 간 기능 떨어지 면 근육 약해져 척추 삐끗 무릎 안쪽 누르 면 간 회복 , 근육 튼튼 한 의학 에서 보 면 추간판 탈출증 ( 디스크 ) 도 체내 오장육부 와 관련 돼 있 다 . 여기 서 는 간과 관련 된 목 디스크 에 대해 다룬다 . 2004 년 1 ~ 5 월 디스크 진단 명 으로 한 의원 을 찾 은 310 명 의 환자 를 분석 한 결과 간 과 관련 된 사람 이 221 명 ( 71 . 3 %), 신장 과 관련 된 환자 가 64 명 ( 20 . 6 %), 기타 원인 이 25 명 ( 8 %) 이 었 다 . 한 의학 에선 간 주근 ( 肝 主筋 ) 이 라 하 여 인체 의 모든 근육 을 간 이 지배 한다고 본다 . 따라서 근육 과 관계 돼 나타나 는 문제 는 일차 적 으로 간 의 이상 을 추정 할 수 있 다 . 척추 뼈 를 감싸 고 지탱 하 는 것 이 근육 이 다 . 간기능 이 저하 되 면 척추 주변 의 근육 은 영양 을 고루 공급 받 지 못해 긴장 과 수축 을 반복 한다 . 척추 뼈 가 뒤틀리 고 균형 을 상실 하 게 된다 . 목 디스크 도 간과 관련 한 근육 이 선행 원인 이 돼 나타난다 . 특히 분노 . 과 로 . 과음 후 심해 지 는 경향 이 있 다 . 간 이 원인 인 목 디스크 는 결국 간 이 회복 돼야 근육 이 튼튼 해진다 . 대체로 3 ~ 6 개월 침 과 한약 을 꾸준히 치료 받 아야 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 : 무릎 을 굽혔 을 때 내측 주름 이 끝 나 는 부분 이 자극 점 ( 1 - E ) 이 다 . 간 기운 을 도와 근육 이 부드럽 게 풀리 고 , 저림 증상 도 해소 된다 . 목 뒷 근육 이 뭉쳐 있 을 때 는 7 - D 를 자극 한다 . 엄지손가락 쪽 손 목주름 에서 2 ~ 3 ㎝ 주관절 쪽 으로 올라온 곳 에 있 다 . ▶ 생활 요법 : 모과 는 간 에 작용 해 소화 를 돕 고 근육 을 튼튼 하 게 한다 . 오가피 10 g 을 물 2 대접 에 넣 고 차 처럼 끓여 수시로 마신다 . 오가피 는 힘줄 과 뼈 를 튼튼 하 게 하 는 효능 이 있 다 . 비뚤어진 자세 는 근육 에 부담 을 줘 간 을 상하 게 하 고 , 간 이 상하 면 근육 이 약해 지 는 악순환 이 되풀이 된다 . 스트레칭 으로 근육 의 피로 를 풀 어 주 자 . 7 . 구안와사 위장 약해 찬바람 에 입 돌아가 발등 가운데 누르 면 속 편해 져 살인 적 인 무더위 가 계속 되 고 있 다 . 한 여름 엔 밤새 입 이 돌아갔 다고 내원 하 는 환자 가 종종 있 다 . 차가운 바닥 에 얼굴 을 대 고 자 거나 , 에어컨 이나 선풍기 를 틀 어 놓 고 잤 다는 사람 이 많 다 . 운전 을 하 며 한쪽 으로 만 바람 을 쐬 거나 수술 후 , 또는 음식 을 잘못 먹 어 소화 가 안 될 때 도 나타난다 . 한방 에선 이 를 구안와사 라고 한다 . 일종 의 안면 신경 마비 인데 유의 해야 할 점 은 얼굴 을 차 게 해서 오 는 것 만 은 아니 라는 사실 이 다 . 신체 에 허한 곳 이 생겨 바람 이 이 를 따라 침범 하 는 것 에 주목 해야 한다 . 찬바람 은 하나 의 유인 이 될 뿐 이 지 원인 은 인체 내부 의 허약 함 에 있 다 . 동의보감 에선 " 구안와사 는 위장 병 에 속한다 " 고 했 다 . 안면 경락 의 대부분 을 위장 경락 이 차지 하 고 있 기 때문 이 다 . 환자 들 은 구안와사 가 오 기 전 에 크 게 체한 병력 이 있 다 . 또 평소 소화 불량 과 메슥 거림 을 자주 호소 한다 . 얼굴 뻣뻣 함 이 오후 에 심해 지 고 , 눈 시림 증상 이 피곤 하 면 더 심해 지 는 경우 가 있 다 . 스트레스 와 과음 후 입가 가 더 많이 실룩 거릴 때 는 간 에 이상 신호 가 있 는 것 이 다 . 와 사풍 은 얼굴 에 나타나 는 증상 이 라 짧 은 시간 안 에 회복 해야 한다 . 우울증 과 대인공포증 까지 유발 할 수 있 기 때문 이 다 . 병 은 소화 기관 을 잘 다스려야 후유증 도 치료 하 고 예방 도 가능 하 다 . 또 과 로 나 스트레스 가 원인 이 므로 충분 한 휴식 을 취하 며 치료 를 받 아야 한다 . ^ 호일 침 자극 요법 = 6 - C 가 명혈 이 다 . 소화 가 안 돼 얼굴 뻣뻣 함 증상 이 심해질 때 이곳 을 수시로 눌러 보 자 . 소화 도 잘 되 고 얼굴 감각 도 호전 된다 . 구안와사 발병 당시 귀 뒤쪽 에 통증 이 많 았 던 사람 이 라면 2 - B 를 자극 해 보 자 . 오후 나 과 로 후 구안와사 후유증 이 심해 지 는 사람 이 라면 1 - C 를 수시로 눌러 준다 . 피곤 도 빨리 풀리 고 감각 이상 을 개선 하 는 데 도 도움 이 된다 . 여름철 원기 떨어질 땐 오미자 + 인삼차 가 제격 [ 중앙일보 ] 여름철 이 되 면 맥 을 못 추 고 만사 가 귀찮 아 눕 고 만 싶 다는 사람 들 이 있 다 . 게다가 식욕 까지 떨어진다 . 동의보감 에선 ' 화 는 원기 의 적 이 다 ( 火 爲 元氣 之 賊 ) ' 라고 했 다 . 여름철 더운 기운 이 원기 를 손상 시킨다는 것 이 다 . 원기 가 손상 되 면 비위 ( 脾胃 ) 의 기운 도 같이 손상 돼 식욕 과 기운 이 모두 떨어진다 . 이때 덥 다고 찬 것 을 먹 으면 갈증 은 사라지 지 않 고 도리어 비위 의 기운 만 을 더욱 약하 게 만든 다 . 더위 는 찬 것 이 아니 라 원기 로 이겨야 한다 . 바깥 온도 가 높 을 때 는 몸속 양기 도 체표 쪽 으로 같이 떠올라 속 은 도리어 찬 경우 가 많 다 . 그렇 다고 찬 것 을 먹 어 원기 를 회복 시킬 수 없 다 . 더울 때 오히려 뜨거운 음식 을 먹 어 속 의 양기 를 돋워 주 고 , 겉 으로 는 땀 을 흘려 몰려 있 는 열 을 풀어내 는 지혜 가 필요 하 다 . 따라서 여름철 원기 가 많이 소모 돼 식욕 이 부진 할 때 는 기 를 보충 해 주 는 치료 를 받 아야 한다 . 이 와 는 별개 로 평소 온도 에 민감 한 사람 들 이 있 다 . 조금 만 날씨 가 차가워도 추위 를 타 고 , 조금 만 더워도 견디 지 못하 는 사람 이 있 다면 신장 에 문제 가 있 을 수 있 다 . 이때 는 신장 의 기운 을 보해 주 고 , 기 를 돋워 주 는 치료 를 받 아야 건강 하 게 여름 을 날 수 있 다 . . 호일 침 자극 요법 : 6 - E 가 혈 자리 다 . 비위 의 기 를 보충 하 고 손상 된 원기 를 회복 시킨다 . 9 - D 도 자극 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 평소 추위 . 더위 를 많이 타 는 사람 은 이곳 을 자극 해 보 자 . . 음식 및 생활 요법 : 최고 보약 은 충분 한 수면 과 규칙 적 인 식사 다 . 입맛 없 다는 자녀 와 남편 에겐 오미자 에 인삼 을 넣 은 차 가 제격 이 다 . 오미자 는 폐 를 보호 하 고 , 신장 을 도와 입 안 의 갈증 을 해소 한다 . 또 인삼 은 오장 의 부족 한 원기 를 회복 하 는 데 도움 을 준다 . 8 . 여름철 원기 떨어질 땐 오미자 + 인삼차 가 제격 여름철 이 되 면 맥 을 못 추 고 만사 가 귀찮 아 눕 고 만 싶 다는 사람 들 이 있 다 . 게다가 식욕 까지 떨어진다 . 동의보감 에선 ' 화 는 원기 의 적 이 다 ( 火 爲 元氣 之 賊 ) ' 라고 했 다 . 여름철 더운 기운 이 원기 를 손상 시킨다는 것 이 다 . 원기 가 손상 되 면 비위 ( 脾胃 ) 의 기운 도 같이 손상 돼 식욕 과 기운 이 모두 떨어진다 . 이때 덥 다고 찬 것 을 먹 으면 갈증 은 사라지 지 않 고 도리어 비위 의 기운 만 을 더욱 약하 게 만든 다 . 더위 는 찬 것 이 아니 라 원기 로 이겨야 한다 . 바깥 온도 가 높 을 때 는 몸속 양기 도 체표 쪽 으로 같이 떠올라 속 은 도리어 찬 경우 가 많 다 . 그렇 다고 찬 것 을 먹 어 원기 를 회복 시킬 수 없 다 . 더울 때 오히려 뜨거운 음식 을 먹 어 속 의 양기 를 돋워 주 고 , 겉 으로 는 땀 을 흘려 몰려 있 는 열 을 풀어내 는 지혜 가 필요 하 다 . 따라서 여름철 원기 가 많이 소모 돼 식욕 이 부진 할 때 는 기 를 보충 해 주 는 치료 를 받 아야 한다 . 이 와 는 별개 로 평소 온도 에 민감 한 사람 들 이 있 다 . 조금 만 날씨 가 차가워도 추위 를 타 고 , 조금 만 더워도 견디 지 못하 는 사람 이 있 다면 신장 에 문제 가 있 을 수 있 다 . 이때 는 신장 의 기운 을 보해 주 고 , 기 를 돋워 주 는 치료 를 받 아야 건강 하 게 여름 을 날 수 있 다 . . 호일 침 자극 요법 : 6 - E 가 혈 자리 다 . 비위 의 기 를 보충 하 고 손상 된 원기 를 회복 시킨다 . 9 - D 도 자극 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 평소 추위 . 더위 를 많이 타 는 사람 은 이곳 을 자극 해 보 자 . . 음식 및 생활 요법 : 최고 보약 은 충분 한 수면 과 규칙 적 인 식사 다 . 입맛 없 다는 자녀 와 남편 에겐 오미자 에 인삼 을 넣 은 차 가 제격 이 다 . 오미자 는 폐 를 보호 하 고 , 신장 을 도와 입 안 의 갈증 을 해소 한다 . 또 인삼 은 오장 의 부족 한 원기 를 회복 하 는 데 도움 을 준다 . 9 . 냉방병 무릎 아래 바깥쪽 누르 면 속 따뜻 해 지 고 소화 잘 돼 삼계탕 · 부추 먹 으면 도움 ' 몸 이 무겁 고 축축 늘어진다 ', ' 으슬으슬 오한 이 들 고 뒷목 이 뻣뻣 하 다 '. 여름 감기 로 고생 하 는 사람 이 많 다 . 가장 큰 원인 은 잘못 된 냉방 이 다 . 실내 외 온도 차 가 5 ~ 8 도 이상 지속 되 면 온 도차 로 인해 피부 혈관 이 수축 , 혈액 순환 이 잘 안 되 기 때문 이 다 . 동의보감 에선 냉방병 을 감한 ( 感寒 ) 이 라 했 다 . 날 이 더울 때 몸 을 차 게 하 거나 , 찬 음료 를 많이 마신 경우 , 장마철 찬 기운 과 습기 가 체내 로 스미 면 몸 이 무겁 고 가라앉 으며 , 사지 관절 이 시큰거리 고 아프 다 . 또 머리 와 눈 이 맑 지 않 고 , 코 가 막히 며 , 아랫배 가 차 면서 살살 아프 기 도 하 다 . 사람 에 따라서 는 재채기 . 콧물 같 은 증상 만 나타나 감기 와 헷갈리 기 도 한다 . 냉방병 에 취약 한 환자 는 평소 양기 가 허해 몸 이 차 고 , 소화 가 잘 안 된다 . 이런 사람 이 전체 냉방병 환자 의 30 % 정도 된다 . 혈 이 부족 해 혈액 순환 이 잘 되 지 않 아 아랫배 와 손발 이 찬 사람 은 이 보다 더 많 은 50 % 정도 다 . 냉방병 치료 는 들어온 찬 기운 을 내보내 고 , 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는 치료 로 마무리 해야 한다 . 양기 가 부족 한 경우 와 혈 이 부족 한 경우 로 나눠 치료 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 6 - E 가 혈 자리 다 . 무릎 바로 아래쪽 ( 경골 시작 부위 ) 부터 손가락 네 마디 거리 에서 바깥쪽 으로 2 ㎝ 떨어진 곳 이 다 . 속 을 따뜻 하 게 하 고 소화 기능 을 돕 는다 . 둘째 손가락 손톱 안쪽 모서리 인 8 - A 부위 는 피부 의 막혀 있 는 기운 을 뚫 어 찬 기운 을 풀 어 준다 . ▶ 음식 요법 = 여름철 삼계탕 은 몸 을 따뜻 하 게 한다 . 닭고기 의 성질 이 미온 ( 微溫 ) 한 데 다 인삼 . 황기 . 마늘 이 기 를 보하 고 , 몸 을 데워 주 기 때문 이 다 . 부추 역시 속 을 덥히 고 , 근육 통증 을 풀 어 주 는 효과 가 있 다 . 10 . 여름철 복통 무릎 옆면 누르 면 소화 기능 좋 아 지 고 심한 설사 도 막 아 줘 더운 여름 에 흔하 게 나타나 는 증상 이 복통 이 다 . 동의보감 에 는 " 무더운 여름 에 는 기 를 보 해야 한다 . 이때 는 양기 가 몸 의 겉 에 떠올라 피부 에서 흩어지 면서 배 속 의 양기 가 허해 진다 " 고 했 다 . 다시 말 해 여름 엔 양기 가 피부 로 나와 몸속 이 허한 ( 虛 寒 ) 해 지 는 것 이 다 . 여기 에 찬 음식 을 지나치 게 먹 으면 양기 부족 한 상태 에서 비위 가 손상 을 입 어 구토 와 설사 . 복통 을 일으키 는 것 이 다 . 특히 어린이 의 경우 찬 것 을 많이 먹 고 , 뜨거운 햇빛 아래 장시간 놀 다 보 면 더위 를 먹 는다 . 한 의학 에서 는 이 를 상서 ( 傷暑 ) 라 하 는데 전신 에 힘 이 빠지 고 묽 은 변 을 본다 . 이때 설사 로 인해 빠진 기 를 보충 하 고 , 위장 을 튼튼 하 게 하 는 치료 를 받 아야 더운 여름 을 건강 하 게 보낼 수 있 다 . ^ 호일 침 자극 요법 : 무릎 옆면 6 - E 가 혈 자리 다 . 소화 기능 을 개선 해 주 고 기운 을 보충 해 준다 . 심한 설사 로 이어지 는 복통 에 효과 가 있 다 . 6 - D 는 체기 를 내려 주 며 , 위장 을 따뜻 하 게 해 주 는 혈 자리 다 . 8 - D 는 대장 의 기능 을 도와 주 고 , 만성 적 인 설사 를 할 때 효과 가 있 다 . ^ 식사 . 행동 요법 : 복부 를 따뜻 하 게 하 고 , 습 을 제거 하 며 , 인체 의 부족 한 기 를 보충 해 주 는 음식 을 먹 는다 . 인삼 이나 생강 을 달여 꿀 을 타 서 마시 면 갈증 이 없 어 지 고 배탈 을 예방 한다 . 흰 쌀죽 을 먹 어 변이 정상 으로 돌아와도 하루 정도 는 미음 을 먹 는 것 이 좋 다 . 녹두 는 경미 한 식중독 을 해독 하 고 , 구토 를 멎 게 한다 . 녹두 를 삶 아 미음 이나 국물 로 마신다 . 11 . 요통 … 엄지 · 새끼 발가락 바깥쪽 자극 을 장마철 이 되 면 집 안 에 습기 가 차 고 , 구석진 곳 엔 곰팡이 가 낀다 . 마찬가지 로 인체 도 체내 에 습 이 많 아 지 면 관절 과 근육 에 통증 과 기능 장애 를 일으킨다 . 대표 적 인 것 이 습요통 이 다 . 동의보감 에 는 " 습요통 은 지대 가 낮 고 습한 곳 에 오래 있 거나 , 비 와 이슬 을 맞 아 허리 가 마치 찬 돌 이나 얼음 을 매단 것 처럼 무겁 고 아픈 것 " 이라고 했 다 . 환자 들 은 몸 이 천근만근 무겁 고 땅 속 으로 꺼지 는 듯 하 다고 호소 한다 . 이 들 중 에 는 대소변 을 시원 하 게 보 지 못해 체내 에 습 이 쌓이 는 사람 이 있 다 . 따라서 이 경우 는 습 이 쌓이 지 않 도록 대소변 을 잘 소통 시키 는 것 이 치료 의 열쇠 다 . ▶ 호일 침 자극 점 = 몸속 의 습기 를 제거 하 고 , 기 의 순환 을 원활 하 게 하 는 5 - C 를 자극 한다 . 몸 을 가볍 게 하 고 열 도 내려 주 며 , 인체 의 기 를 돌려준다 . 기 순환 이 되 면서 기운 이 나 고 , 대소변 이 좋 아 지 며 부기 를 빼 준다 . 또 몸 을 따뜻 하 게 해줘 습 을 말려 주 는 혈 자리 로 10 - B 를 권한다 . 새끼발가락 이 끝 나 는 바깥쪽 지점 이 다 . ▶ 음식 요법 = 비 올 때 몸 이 무겁 고 쑤시 는 사람 은 검은콩 . 율무 를 넣 어 밥 을 해 먹 으면 좋 다 . 검 은 콩 ( 서리 태 ) 은 신장 을 튼튼 하 게 해 습 에 의한 손상 을 줄여 준다 . 율무 ( 의이인 ) 는 소화 를 돕 고 소변 을 좋 게 하 며 , 부기 제거 를 도와준다 . 12 . 퇴행 성 관절염 무릎 앞 아프 면 엄지발가락 자극 퇴행 성 관절염 하 면 흔히 관절 이 닳 아 발생 하 는 통증 쯤 으로 여긴다 . 그러나 한방 에선 같 은 퇴행 성 관절염 이 라도 통증 부위 에 따라 원인 이 다르 고 , 치료 방법 또한 차이 가 있 다 . 근본 원인 이 치료 되 지 않 으면 치료 를 해도 쉽 게 재발 한다 . ① 무릎 안쪽 이 아플 때 : 무릎 안쪽 은 간 의 경락 이 흐르 는 곳 이 다 . 간 의 허 와 실 , 열 에 따라 무릎 안쪽 통증 을 호소 한다 . 낮 보다 밤 에 통증 이 심해 돌아눕 기 조차 힘들 다 . 쪼그려 앉 을 때 보다 일어설 때 , 계단 을 올라갈 때 더 힘들 다 . 또 오전 보다 오후 에 몸 이 무겁 고 피곤 해진다 . ▶ 호일 침 자극 점 : 왼쪽 무릎 을 굽혔 을 때 안쪽 움푹 하 게 주름 진 곳 이 자극 점 ( 1 - E ) 이 다 . 간 혈 을 보충 해 준다 . 평소 이 부위 가 아프 다면 간 에 문제 가 있 다 . ② 무릎 앞쪽 , 슬개골 을 따라 동그랗 게 아픈 경우 : 신장 이 상한 경우 가 많 다 . 무리 한 성 생활 을 하 거나 오랫동안 습기 에 노출 된 경우 신 이 상한다 . 습 이 많 기 때문 에 소변 이 시원 하 지 않 고 , 무릎 이 붓 는다 . 일어설 때 보다 쪼그려 앉 는 것 이 더 힘들 고 , 계단 을 내려갈 때 통증 이 심하 다 . ▶ 호일 침 자극 점 : 5 - C 는 신장 의 기운 을 돋우 며 관절 과 뼈 를 튼튼 하 게 한다 . ③ 무릎 바깥쪽 이 아픈 경우 : 담 , 즉 쓸개 에 문제 가 있 는 경우 가 많 다 . 담 이 허하 면 관절 이 약해진다 . 잘 놀라 거나 불면증 이 있 고 , 한숨 을 많이 쉰다 . 입 이 쓴 증상 도 동반 한다 . 또 이유 없이 열 이 잘 오른다 . ▶ 호일 침 자극 점 : 엄지 손가락 손톱 의 하단 과 옆 선 이 만나 는 내측 ( 8 - A ) 이 혈 자리 다 . 뚱뚱 하 거나 과식 을 자주 하 는 사람 , 변비 가 있 는 사람 에게 도 좋 다 . ◆ 음식 요법 : 동의보감 에서 율무 는 의이인 이 라고 한다 . 율무 는 근육 이 당기 는 것 과 다리 통증 을 치료 하 고 , 이뇨 작용 을 도와 부종 을 없앤다 . 또 율무 를 오래 먹 으면 소화 기능 이 개선 된다 . 13 . 정수리 · 뒷골 이 아플 때 간 · 신장 문제 … 발가락 사이 자극 머리 꼭대기 인 정수리 에 두 통 이 오 는 사람 이 있 다 . 이때 는 간 ( 肝 ) 에 열 을 의심 할 수 있 다 . 화 로 인해 스트레스 가 생기 면 간 에 열 이 쌓이 고 , 정수리 로 그 열 이 뻗친다 . 불 을 지피 면 불꽃 이 위 로 올라가 는 것 과 같 은 이치 다 . 이때 머리꼭지 뿐 아니 라 눈 이 충혈 되 는 증상 도 수반 한다 . 또 실내 가 더우 면 두 통 이 심해 지 고 , 찬바람 을 쐬 면 통증 이 가라앉 는 특징 을 보인다 . 심한 경우 얼음주머니 를 머리 에 올려 놓 아야 진통 이 된다 . 뒷골 이 아프 거나 당기 며 어깨 와 등 까지 아프 다고 호소 ( 후 두 통 ) 하 는 사람 도 있 다 . 이 경우 엔 신장 쪽 에 문제 가 있 을 가능 성 이 높 다 . 목 뒤편 척추뼈 를 따라 통증 을 동반 하 기 도 한다 . 반면 목 뒤편 양쪽 근육 쪽 이나 허리 의 양 근육 부위 가 아프 고 , 당긴 다면 간 에 문제 가 있 을 확률 이 높 다 . 흔히 ' 뒷골 당긴다 ' 는 증상 은 간 . 신장 모두 해당 되 므로 유의 해 관찰 해야 한다 . ◆ 호일 침 자극 요법 = 간 에 지나친 과부하 가 걸렸 을 때 간열 을 조절 하 고 , 해소 해 주 는 명혈 이 1 - B 이 다 . 이쑤시개 처럼 생긴 뾰족 한 것 으로 혈 자리 를 자극 한다 . 10 초간 지그시 눌러 주 기 를 10 회 정도 반복 한다 . 엄지 발가락 과 두 번 째 발가락 이 만나 는 부분 이 다 . 반면 신장 기능 을 개선 하 는 자극 점 은 5 - C 와 7 - D 다 . ? 생활 요법 = 잦 은 분노심 은 정수리 두 통 뿐 아니 라 중풍 을 일으키 는 주요 한 원인 이 된다 . 열 로 인해 피 가 탁해 지 고 머리 쪽 혈관 에 순환 장애 를 일으키 기 때문 이 다 . 무엇 보다 마음 을 가라앉히 고 화 를 피하 는 지혜 가 요구 된다 . 후 두 통 을 개선 하 려면 무리 한 성 생활 로 인한 과로 를 피한다 . 14 . 이마 쪽 두통 위장 과 관계 깊 어 … 발목 앞 자극 머리 가 아플 때 환자 의 표현 도 각양각색 이 다 . 양쪽 관자놀이 를 누르 는 사람 , 수건 같 은 것 으로 머리 를 묶 는 사람 , 정수리 에 얼음주머니 를 올려 놓 는 사람 … . 이 는 모두 두 통 의 원인 이 무엇 인지 를 암시 해 주 는 행동 들 이 다 . 이번 회 에선 앞 이마 쪽 두통 ( 전 두 통 ) 에 대해 알아보 자 . 전 두통 은 위장 과 관계 가 깊 다 . 두 통 이 항상 이마 쪽 에 나타나 면 소화 에 문제 가 있 겠 구나 짐작 하 면 대체로 맞 다 . 소화 불량 이 담음 을 만들 어 두통 의 원인 을 제공 하 는 것 이 다 . 소화 가 안 되 고 , 메슥거리 며 , 토하 는 일 도 잦 다 . 명치 바로 아랫부분 이 늘 그득 하 고 갑갑 하 며 트림 을 잘 한다 . ^ 호일 침 자극 요법 : 만성 적 인 소화 불량 에 전 두 통 이 있 다면 6 - D 를 자극 한다 . ' 항상 체하 면 머리 가 아파요 '' 소화제 를 달 고 사 는데 항상 두 통 이 있 어요 ' 하 는 사람 들 에게 특효 혈 이 다 . 자극 을 줄 때 는 뾰족 한 것 을 혈 자리 에 대 고 좌우 방향 으로 비벼준다 . 꾹꾹 눌러 주 는 것 보다 효과 가 좋 다 . 발목 을 굽혔 을 때 주름지 는 곳 의 정중앙 쯤 이 다 . 반면 체했 을 때 는 7 - A , 8 - A 를 따 준다 . 체기 가 소멸 되 고 열 도 떨어진다 . 체했 다는 것 은 기혈 순환 이 정체 . 지체 됐 다는 의미 . 이 경우 7 - A 만 방혈 ( 放 血 , 피 를 냄 ) 하 지만 증상 이 심하 면 8 - A 도 추가 해 방혈 한다 . 피 를 낼 수 없 는 상황 이 라면 뾰족 한 것 으로 5 초간 지그시 눌러 주 기 를 10 회 정도 반복 한다 . ^ 음식 요법 : 이런 사람 들 은 과식 . 폭식 을 금해야 한다 . 두 통 이 가중 되 기 때문 이 다 . 식사량 을 줄이 거나 유동식 으로 위 를 달래 면 두통 해소 에 도움 이 된다 . 담백 한 음식 으로 바꾸 고 , 천천히 식사 하 는 습관 을 가져 보 자 . 신기 하 게 도 두 통 이 덜 해 지 거나 횟수 가 줄어든다 . 체했 을 때 는 두 통 이 사라질 때 까지 물 도 먹 어선 안 된다 . 체기 가 사라진 뒤 에 도 밀가루 식품 , 기름진 고기 류 는 피한다 . 15 . 편두통 … 좌뇌 는 간 , 우뇌 는 담음 이 원인 한 의학 에서 편두통 은 발생 부위 가 좌측 이 냐 , 우측 이 냐 에 따라 원인 이 다르 다 . 좌측 편두통 은 간 의 열 이 원인 이 다 . 스트레스 를 많이 받 거나 , 긴장 과 분노 가 간 에 화기 를 돋우 고 혈 이 허하 면 편두통 이 생긴다 . 이럴 때 는 오후 에 피로 가 심하 고 어지러우 며 , 감기 에 잘 걸려 코 가 자주 막힌다 . 우측 에 생기 는 편두통 은 담음 이 원인 이 다 . 담음 이 란 인체 내 대사 과정 에서 만들 어 진 찌꺼기 다 . 몸 밖 으로 빠져 나와야 할 담음 이 몸 구석구석 에 남 아 질병 을 일으킨다 . 흔히 다크 서클 , 기미 등 이 잘 생긴다 . 속 쓰림 . 메스꺼움 등 이 나타나 고 몸 이 무거우 며 , 비오 는 날 통증 이 심해 지 는 특징 이 있 다 . ▶ 호일 침 요법 = 좌측 편두통 이 있 을 땐 1 - E , 7 - D 두 군데 혈 자리 를 자극 한다 . 1 - E 는 간 의 피 를 맑 게 하 고 , 혈액 순환 을 도와 열 을 내려준다 . 7 - D 는 간 이 활동 하 는 데 장애 를 주 는 노폐물 을 제거 하 는 명혈 이 다 . 우측 의 편두통 엔 5 - C , 11 - E 두 군데 혈 자리 를 자극 한다 . 5 - C 는 담음 을 제거 하 거나 줄여 주 며 , 몸 을 가볍 게 한다 . 11 - E 는 담음 이 생기 는 부위 를 맑 게 하 는 역할 을 한다 . ▶ 자극 방법 = 끝 이 뾰족 한 것 으로 30 초간 혈 자리 를 꾹꾹 눌러 주 거나 , 하루 에 10 회 정도 가볍 게 시술 한다 . 1 ~ 2 분 내 로 두통 이 가라앉 으며 머리 에 시원 한 바람 이 부 는 듯 개운 해 지 는 느낌 을 받 는다 . 16 . 소화 불량 … 발목 가운데 5 초간 10 회 누르 길 한 의원 에서 흔히 보 는 증상 이 소화 불량 이 다 . 그러나 같 은 소화 불량 이 라도 원인 을 살펴보 면 네 가지 로 분류 할 수 있 다 . 첫째 가 과식 . 폭식 에 의한 것 이 다 . 일시 적 으로 체한 상태 로 손 을 따 거나 소화제 만 먹 어도 금방 체기 가 내려간다 . 이마 쪽 앞머리 가 아프 기 도 한다 . 둘째 , 성격 이 소심 하 고 내성 적 인 사람 에게 많 다 . 소화 가 잘 되 다가 도 화나 는 일 이 있 거나 잔소리 를 들으면 체한다 . 위장 기능 이 선천 적 으로 약해 평소 음식 을 가려먹 고 , 소식 한다 . 배 를 따뜻 하 게 하 거나 만져 주 면 트림 이 나오 며 좋 아 진다 . 셋째 , 만성 소화 불량 이 다 . 과 로 하 거나 스트레스 를 많이 받 는 사람 에게 많 다 . 과 로 나 스트레스 로 간 이 상하 면 위장 근육 이 긴장 을 한다 . 복부 를 만져 보 면 복근 이 긴장 해 딱딱 하 다 . 신트림 이 잦 고 , 찬 음식 을 먹 으면 배 가 아프 거나 설사 를 한다 . 넷째 , 조금 만 먹 어도 배 가 빵빵 한 경우 다 . 배 에 가스 가 찬 기분 이 들 고 , 더 부룩 하 다면 기 소통 이 잘 되 지 않 아 생긴 병 이 다 . 이 를 한 의학 에서 는 삼초 중 중초 에 병 이 든 것 으로 본다 . ^ 호일 침 자극 요법 =① 7 - A : 바늘 로 엄지손톱 아래 안쪽 을 따 면 식체 와 함께 열 이 떨어진다 . ② 9 - E : 신경 을 쓰 면 체하 는 경우 에 효과 적 이 다 . 무릎 을 굽혔 을 때 , 안쪽 옴폭 들어간 자리 다 . ③ 6 - D : 만성 소화 불량 이 있 으면서 몸 이 찬 사람 에 좋 다 . 발목 을 굽혔 을 때 주름 진 곳 의 정중앙 쯤 이 다 . ④ 1 - B : 엄지발가락 과 두 번 째 발가락 이 만나 는 부분 . ^ 자극 방법 = 끝 이 뾰족 한 자극 기로 5 초간 지그시 눌러 주 기 를 10 회 정도 반복 . 9 - E 자리 는 상체 쪽 으로 자극 기 를 세우 고 , 1 - B 의 경우 는 피부 에 직각 으로 세워 누르 면 된다 . 30 초 내외 ^ 음식 요법 = 마 . 무 . 밤 . 귤 껍질 을 준비 한다 . ① 마 껍질 을 벗겨 적당 한 크기 로 썰 어 프라이팬 에 살짝 구워 식사 시 반찬 대용 으로 먹 는다 . ② 무 를 강판 에 갈 아 그 즙 에 꿀 을 타 서 마신다 . ③ 그늘 에서 말린 귤 껍질 을 썰 어 보리차 처럼 달여 꿀 이나 설탕 을 넣 어 마신다 . 17 . 비염 … 손목 바깥쪽 30 초 씩 좌우 로 돌려 알레르기 비염 환자 는 간 이나 신장 에 문제 가 있 는 경우 가 많 다 . 맑 은 콧물 을 흘리 거나 재채기 가 심하 면 신장 기능 이 약할 수 있 다 . 따라서 허리 가 늘 은은 하 게 아프 거나 , 소변 을 자주 보 고 , 자다 가 식은땀 을 흘리 기 도 한다 . 반면 누런 콧물 을 흘리 거나 코 가 잘 막히 는 사람 은 간 기능 에 문제 가 있 다 . 눈 이 건조 하 거나 쉽 게 충혈 된다고 호소 하 고 , 쉽 게 짜증 을 내 거나 항상 피곤 하 다고 얘기 하 는 환자 도 있 다 . 여성 은 생리통 이 심하 거나 아랫배 가 늘 아프 다고 하 며 , 변비 가 따라오 기 도 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 : 7 - D 자리 는 기침 . 콧물 . 코막 힘 에 효과 가 있 다 . ▶ 자극 방법 : 손목 바깥쪽 에서 2 ~ 3 ㎝ 주관절 쪽 으로 올라온 곳 에 있 다 . 이쑤시개 처럼 생긴 뾰족 한 것 으로 꾹꾹 누르 거나 좌우 로 돌리 면서 30 초 내외 로 자극 한다 . ▶ 음식 요법 : 개 화 하 지 않 은 목련 꽃봉오리 를 말린 것 이 신 이 다 . 신이 와 함께 진피 ( 귤 껍질 ) 나 박하 를 달여 마시 면 좋 다 . 꽃 이 피 기 직전 꽃망울 을 채취 해 그늘 에 말려 쓴다 . 말린 꽃봉오리 10 g 을 약 600 ㏄ 의 물 에 넣 고 달여 양 이 절반 정도 되 면 불 에서 내린 뒤 하루 세 번 나눠 마신다 . 18 . 숙취 … 엄지 · 둘째 발가락 사이 꾹꾹 눌러 ‘ 일침 ( 一鍼 ) , 이구 ( 二灸 ) , 삼약 ( 三藥 ) ’. 한 의학 에서 침 의 중요 성 을 말 하 는 대목 이 다 . 침 은 혈 자리 ( 경혈 : 經穴 ) 를 자극 하 는 치료 행위 를 말 한다 . 동양 의학 에서 경혈 은 기 와 혈 이 흐르 는 일종 의 생명선 . 이곳 을 자극 해 오장육부 기혈 의 허실 을 바로 잡 아 주 는 것 이 침 의 원리 다 . 일반 적 으로 우리 몸 엔 365 개 의 혈 자리 가 인정 된다 ( 세계 보건 기구 는 361 자리 ) . 호일 침한 의원 김광호 원장 은 “ 혈 자리 를 제대로 알 고 , 이곳 을 정확 하 게 한 두 곳 만 자극 하 면 웬만 한 증상 을 개선 할 수 있 다 ” 며 민간 요법 으로 활용 할 것 을 제안 했 다 . 침 이 아닌 볼펜 끝 이나 이쑤시개 도 무방 하 다는 것 . 이번 주 부터 김 원장 의 ‘ 경혈 을 알 면 나 도 한의사 ’ 를 연재 한다 . 과음 후 엔 숙취 가 따른다 . 머리 가 무겁 고 , 만사 가 귀찮 을 정도 의 피로감 이 쏟아진다 . 뒷목 이 뻐근 하 고 , 눈 밑 이 떨리 기 도 하 며 혈압 이 오른다 . 한방 에서 술 은 불 의 작용 을 한다고 본다 . 간 에 열 이 생기 지만 이 를 식혀줄 신장 의 기운 이 떨어져 화기 가 위 로 치솟 는다 . 이 에 따라 두통 과 함께 눈 이 충혈 되 고 , 성 기능 이 떨어지 며 , 속 은 더 부룩 해 지 는 등 만성 피 로 현상 이 나타난다 . ^ 호일 침 자극 점 : 1 - B 와 1 - E 를 추천 한다 . 1 - B 는 간 의 열 을 내려 주 고 , 1 - E 는 간 의 열 을 내릴 뿐 아니 라 혈 을 보충 한다 . 1 - B 는 엄지 와 둘째 발가락 이 만나 는 근처 . 엄지 관절 뼈 옆쪽 을 눌러 보 면 옴폭 하 게 들어가 는 느낌 이 드 는 곳 이 다 . 1 - E 는 무릎 을 굽혔 을 때 무릎 안쪽 에서 대퇴골 과 경골 이 만나 는 지점 이 다 . ^ 자극 방법 : 이쑤시개 처럼 뾰족 한 것 으로 꾹꾹 눌러 주 거나 좌우 로 돌리 면서 30 초 내외 로 자극 한다 . 피부 에 손상 을 주 지 않 을 정도 로 눌러 준다 . ^ 음식 요법 : 칡 즙 은 술 마신 뒤 갈증 과 주독 해소 에 뛰어나 고 , 간 의 열 을 내리 는 데 도 유용 하 다 . 칡뿌리 로 생즙 을 내 먹 어도 되 고 , 말려서 가루 로 만든 뒤 꿀 이나 흑설탕 . 생강즙 을 함께 넣 어 끓여 마시 면 더욱 좋 다 . 또 감국화 는 정신 피로 를 많이 느끼 는 사람 이 술 이 잘 깨 지 않 을 때 마신다 . 머리 가 맑 아 지 고 눈 의 피로 를 풀 어 준다 . 19 . 명절 증후군  " 당신 은 마음 이 상했 을 때 주로 어디 가 아픈가요 ? " 사람 은 똑같 은 스트레스 상황 에서 도 서로 다른 신체 반응 을 보인다 . 체질 은 물론 오장육부 의 기능 이 모두 다르 기 때문 이 다 . 추석 을 생각 하 면 가슴 이 답답 해 지 는 대한민국 아줌마 들 . 명절 증후군 을 슬기 롭 게 극복 하 는 증상 별 자극 요법 을 소개 한다 . 소화 안 돼요 안쪽 팔꿈치 자극 을 ① 신경 만 쓰 면 소화 가 안 된다 . 조금 이 라도 불편 한 관계 에 있 는 사람 과 밥 을 먹 거나 싫 은 소리 를 들으면 바로 체한다 . 신경 성 위염 이나 위궤양 진단 을 받 은 사람 에게 많 다 . 심포 ( 心包 ) 라는 장기 에 병 이 든 것 으로 주로 ' 우울 하 다 ' 는 표현 을 잘 한다 . 병 이 깊 으면 자주 신물 이 오르 고 , 트림 을 자주 한다 . 이 경우 위장 과 예민 한 성격 을 함께 잡 아 줘야 증상 이 개선 될 수 있 다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 성격 이 예민 해 잘 체하 거나 소화 가 안 되 는 사람 은 11 - E 를 눌러 주 자 . 몸 이 붓 는데 손목 아래 눌러 줘요 ② 신경 만 쓰 면 붓 는다 감정 의 기복 이 심한 사람 들 이 있 다 . 작 은 일 에 도 짜증 을 잘 내 고 한숨 을 잘 쉰다 . 이 같 은 감정 변화 는 인체 의 기 ( 氣 ) 순환 이 정체 됐 거나 역행 해 병 의 원인 이 된다 . 소화 가 잘 안 되 고 가슴 이 답답 하 며 , 대소변 도 시원 하 지 않 다 . 소변 을 자주 보 지만 양 이 적 고 얼굴 . 손 . 발 이 자주 붓 는다 . 또 손발 저림 을 종종 호소 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 12 - D 가 혈 자리 . 몸 이 자주 붓 고 소변 이 시원 하 지 않 으며 , 열 이 얼굴 로 오르 는 주부 들 은 여기 를 눌러 주 면 좋 다 . 잠 이 안 와요 넷째 발가락 위 꾹꾹 ③ 신경 만 쓰 면 잠 이 안 온다 . 불면증 환자 들 은 대개 생각 이 많 거나 , 감정 적 으로 불안 . 초조 하 다 . 안 좋 은 소리 를 들으면 혼자 삭이 는 소심 한 성격 의 소유자 다 . 소심 ( 小心 ) 은 심장 의 기운 이 부족 해 원활 하 지 못한 것 을 말 한다 . 또 ' 대담 ( 大膽 ) 하 지 못하 다 ' 의 의미 는 역시 담 ( 쓸개 ) 의 기운 이 약한 것 을 말 한다 . 조그만 일 에 도 잘 놀라 거나 심장 이 두근거린다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 심장 이 두근거리 고 불면증 이 있 는 주부 들 중 평소 성격 이 소심 한 경우 는 2 - B 가 명혈 이 다 . 20 . 탈모 신장 약하 고 몸 에 열 많 으면 허리 아프 면서 머리카락 빠져 복사뼈 뒷부분 누르 면 좋 아 한 의학 에서 는 ' 발 속신 ( 髮 屬 腎 ) ' 이라고 해서 머리카락 을 신장 기능 과 밀접 하 게 다룬다 . 신 은 정 ( 精 ) 을 생산 하 고 , 저장 하 므로 , 신 의 기능 이 충만 하 면 머리카락 이 윤기 가 있 고 빨리 세 지 않 는다 . 신 이 허해 탈모 가 진행 된 사람 은 다음 과 같 은 증상 을 동반 한다 . 비 가 오 면 몸 이 무겁 고 쑤신다 든지 , 은은 하 게 허리 . 무릎 이 아프 다 . 또 소변 을 참 지 못하 거나 시원 하 지 않 고 , 계단 을 오르 거나 등산 할 때 남 들 보다 숨 이 차 서 헐떡거린다 . 남성 탈모증 환자 에게서 많이 나타나 는 증상 이 다 . 스트레스 에 의한 원형 탈모증 은 열 과 관련 이 있 다 . 몸 에 발생 한 열 이 혈 을 말려 머리카락 이 빠진다는 것 이 다 . ' 폭 로 상간 ( 暴 怒 傷肝 ) ' 이 대표 적 인 예 다 . 화 를 많이 내면 기 가 역류 해 간 을 손상 시킨다 . 원형 탈모 환자 를 보 면 피로 를 많이 호소 하 고 , 이유 없이 짜증 을 많이 낸다 . 눈 에 충혈 이 잦 고 , 어깨 나 허리 근육 이 자주 뭉치 기 도 한다 . 또한 변비 . 치질 이 있 고 , 여자 의 경우 생리 불순 , 자궁 에 염증 성 질환 이 동반 되 는 경우 가 많 다 . 한 의학 에서 는 탈모 를 머리카락 에 만 초점 을 맞춰 치료 하 지 않 는다 . 앞서 얘기 했 듯 탈모 는 신 이 허하 다든지 , 간 에 혈 이 부족 하 거나 몸 에 열 이 쌓여 나타나 므로 원인 이 되 는 오장육부 의 허실 과 불 균형 을 해소 해 줘야 한다 . 술 . 담배 . 커피 나 짠 음식 을 피하 고 , 현미 . 녹차 . 등 푸른 생선 . 검은콩 . 단백질 . 녹황색 채소 등 을 권한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 선천 적 으로 몸 이 허약 하 면서 탈모 가 진행 된다면 9 - C ( 태계 ) 를 누른다 . 소변 이 약하 고 , 허리 가 아플 때 도 좋 다 . 머리카락 이 윤기 없이 퍼석 하 다면 1 - E ( 곡천 ) 가 혈 자리 다 . 혈 이 부족 한 탈모 현상 이 므로 이곳 을 꾸준히 눌러 주 면 윤기 가 생긴다 . 21 . 불임 생리 적당히 하 면 자궁 건강 한 신호 발등 꾹꾹 누르 길 여성 의 사회 진출 과 초산 연령 이 높 아 지 면서 부부 8 쌍 중 1 쌍 은 불임 으로 고생 을 하 고 있 다 . 불임 은 씨 와 밭 의 문제 로 대별 된다 . 이 중 아기집 인 자궁 의 결함 은 여성 불임 의 가장 큰 원인 이 다 . 자궁 은 땅 과 같 아 너무 마르 거나 또 너무 물 이 많 아도 수정란 의 착상 이 어렵 다 . 또 자궁 이 냉하 거나 어혈 이 있 는 경우 에 도 임신 이 힘들 다 . 자궁 이 차가우 면 손발 과 아랫배 도 차 고 , 자궁 에 어혈 이 있 으면 물혹 같 은 자궁 근종 이 생길 수 있 다 . 자궁 의 건강 은 생리 를 보 면 알 수 있 다 . 생리 를 올바르 게 하 는 것 을 조경 ( 調經 : 월경 을 고르 게 함 ) 이 라 한다 . 주기 가 일정 하 고 생리통 이 없 어야 하 며 , 색깔 도 선홍색 이 어야 한다 . 또 양 도 적당 하 며 , 덩어리 가 나오 지 않 아야 한다 . 여성 이 여위 면 자궁 이 메마를 수 있 으므로 혈액 을 보충 하 는 치료 를 한다 . 이런 분 들 은 대개 만성 변비 를 동반 한다 . 보통 3 개월 정도 는 치료 를 받 아야 한다 . ▶ 호일 침 자극 요법 = 여성 이 말랐 거나 생리 양 이 적 으면 1 - C 를 자극 해 보 자 . 자궁 의 혈 ( 血 ) 이 보충 돼 생리 가 정상 이 된다 . 6 - E 는 여성 이 비만 할 때 누르 는 혈 이 다 . 이곳 을 눌러 주 면 소화 기능 도 돕 고 다이어트 에 도 좋 다 . 몸 이 찬 여성 이 라면 1 - A 를 수시로 눌러 주 면 자궁 이 따뜻 해진다 . ▶ 음식 및 생활 요법 = 월경 을 고르 게 하 려면 익모초 가 도움 이 된다 . 동의보감 에선 부인 의 여러 가지 병 을 잘 치료 한다 해서 익모초 ( 益 母 草 ) 라 했 다 . 편식 을 삼가 고 장어 나 소 . 돼지 의 간 과 검 은 깨 는 자궁 의 혈액 순환 을 왕성 하 게 해 임신 을 촉진 한다 . 공유 하 기 글 요소