안녕 하 세요 . 재미있 는 다이어트 재미 어 트 입니다 . 오늘 은 보통 많이 들 궁금 해 하 시 는 질문 인 " 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . " 라는 질문 을 주 셔서 함께 살펴보 고자 합니다 . ​​ 우선 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . 영상 부터 보 시 죠 ! 궁금 해 ? 물 어 봐 ! Q & A 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . ​​​​ 마르 신 분 이 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 ! 라는 문의 인데요 . 벌 킹 , 살 이 잘 안 찌 시 는 게 고민 이 신 거 같 네요 . ​​​​ 일단 보충 제 는 말 그대로 보충 용 식품 입니다 ! !​​​​ 보충 제도 여러 가지 가 있 는데요 , 단백질 을 예 로 들 면 보충 제 는 빠른 흡수 라서 몸 에서 빨리 받아들이 고 닭 가슴살 같 은 경우 는 느린 흡수 지요 . ​ 운동 한지 두 달 되 셨 는데 덩치 도 빨리 커지 고 싶 고 근육 도 빨리 만들 고 싶 은데 뭘 먹 어야 하 죠 ? ​​​​ 너무 빨리 바라 시 면 안 됩니다 ! 오랜 기간 동안 다르 게 살아왔 는데 너무 빨리 변화 를 바라 시 면 그것 은 말 그대로 욕심 입니다 . ​​​ 보충 제도 좋 지만 일단 식사 에서 탄수화물 , 단백질 등 모든 영양분 을 골고루 섭취 하 시 고 운동 기간 이 좀 되 고 성장 을 했 을 때 그때 가 서 보충 제 로 조금 더 효과 를 보 는 것 도 좋 을 듯 합니다 . ​ 이미 잘 챙겨 드 시 면서 운동 을 하 신다면 보충 제 로 더 보충 해 주 시 면서 조금 더 효과 를 노리 시 면 되 겠 구요 . ​​​​ 살 이 찌우 고 싶 으시 다면 과자 , 고기 , 삼겹살 이런 게 살 이 찌 는 게 아니 구요 , 흰쌀밥 같 은 탄수화물 이 살 이 찝 니다 . ( 살 이 찌 고 싶 다면 탄수화물 이 많이 든 보충 제 를 섭취 하 세요 ! )​ 몸 에서 허기 가 느껴 지 지 않 게 적 은 양 이 라도 주기 적 으로 드셔 주 세요 . 그리고 규칙 적 인 운동 모두 골고루 병행 하 셔야 지원 하 는 몸 을 만들 수 있 답니다 ! ​ 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . 참 쉽 지 않 죠 ? !​​​​ 하루 아침 에 엄청 먹 는다고 다음 날 살 이 찌 지 않 습니다 . 꾸준 한 운동 과 규칙 적 인 식습관 으로 장기 적 으로 임해 주 셔야 목표 한 바 를 이룰 수 있 답니다 . ​​​​ 기간 을 길 게 잡 고 짜임새 있 고 스마트 하 게 진행 해 주 세요 ! !​​​​ 식단 이 궁금 하 시 다면 재미 어 트 네이버 카페 질문 주 시 면 친절 한 답변 드리 겠 습니다 ! 오늘 도 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . 질문 의 고민 해결 ! ! 그럼 오늘 도 재밌 게 재미 어 트 하 세요 ! ![ 출처 ] 멸치 보충 제 추천 해 주 세요 . | 작성자 JAMIET