얼굴 못지않 게 풍만 하 고 볼륨 있 는 몸매 를 중요 하 게 생각 하 는 여자 들 이 많 은 요즘 . 어떻게 해야 가슴 이 예뻐질까 ? 탱탱 하 면서 부드러운 가슴 만들 기 365 일 대작전 가슴 에 무게 가 있 기 때문 에 , 크기 그 자체 로 아래 로 처 仄 ? 쉬운 타입 이 다 . 가슴 의 탄력 을 회복 시키 는 크림 을 케어 에 도입 한다 . 또한 무게 때문 에 인대 가 끊어질 수 있 으므로 쉽 게 튼 살 이 보일 수 있 다 . 이것 을 예방 하 는 아이템 을 사용 하 는 것 도 좋 은 방책 . 마사지 는 주로 들어올리 는 동작 을 해 주 면 된다 . 가슴 이 작아지 면서 처지 는 것 이 바로 이 타입 이 다 . 바스트 업 성분 이 배합 된 아이템 으로 부드럽 게 마사지 를 하 고 , 바스트 의 볼륨 업 을 촉진 하 는 것 이 중요 하 다 . 급격 한 체중 감소 는 바스트 사이즈 다운 의 원인 이 되 므로 , 무리 한 다이어트 나 영양분 이 한쪽 으로 치우친 식사 는 피하 도록 한다 . 커진 유방 을 되돌리 기 위해 흉근 을 단련 시키 고 , 들어올리 는 마사지 가 필요 하 다 . 수유 중 이 거나 수유 후 에 는 미네랄 이 결핍 되 기 쉽 기 � 문 에 의식 적 으로 라도 섭취 해 주 는 게 좋 다 . 또한 전신 을 움직이 는 운동 으로 근력 을 되돌리 는 것 도 필 수다 . 1 . . 양쪽 가운데 손가락 으로 , 복부 에서 가슴 아래 에 걸쳐서 늘어진 부분 을 의식 하 면서 상호 교대 로 부드럽 게 들어올 린다 . 10 회 정도 . 크림 을 바르 고 하 면 스트로크 가 매끈 해 지 게 되 고 , 기분 좋 게 실시 할 수 있 다 . 2 . . 쇄골 아래 에서부터 가슴 이 융기 한 곳 근처 까지 를 , 양쪽 가운데 손가락 을 이용 해서 들어올려 준다 . 좌우 교대 로 10 회 정도 . 이때 , 가능 한 한 ‘ 가슴 을 들어올 린다 ’ 는 의식 으로 손가락 을 움직여 준다 . 3 . . 둘째 손가락 , 가운데 손가락 , 넷째 손가락 의 안쪽 바닥 을 이용 해 오른손 이 라면 왼쪽 가슴 을 원 을 그리 듯이 10 회 정도 마사지 해 준다 . 유두 는 피하 고 아주 부드럽 게 , 적절 한 자극 이 가슴 의 발달 을 촉진 시켜 준다 . 강한 자극 은 역효과 를 불러오 므로 주의 . 4 . . 작 은 가슴 을 가진 사람 도 역시 가슴 의 윗부분 을 들어올리 는 케어 가 중요 하 다 . 가운데 손가락 을 이용 해 , 가슴 이 융기 하 기 시작 하 는 부분 에서 쇄골 아래 까지 를 들어올려 준다 . 양 손 교대 로 부드럽 게 10 회 정도 실시 ! 5 . . 출산 경험 이 있 는 사람 은 가슴 의 윗부분 을 확실 하 게 들어올려 준다 . 가운데 손가락 의 안쪽 바닥 을 이용 해 가슴 부분 을 바깥쪽 에서 안쪽 으로 원 을 그리 듯이 마사지 한다 . 한 쪽 가슴 으로 10 회전 . 원 은 위쪽 을 향하 는 동작 으로 . 6 . . 양손 의 가운데 손가락 을 이용 해 옆구리 , 등 쪽 에서 가슴 아래쪽 으로 집약 하 는 듯이 크 게 쓸 어 준다 . 가슴 의 아래쪽 이나 옆쪽 방향 의 쳐 짐 에 효과 적 이 다 . 양쪽 가슴 의 아래 를 각각 10 회 씩 들어올려 준다 . 공유 하 기 글 요소