시험관 준비 를 하 면서 도움 이 될까 해서 책 한 권 을 구입 했 어요 . 제목 이 ' 희망 이 생명 을 만든다 ' 설 마리아 원장 님 이 쓴 책 인데 벌써 읽 어 보 신 분 들 도 많 으실 꺼 에요 . 이 책 에 보 면 임신 성공 사례 가 쭉 나와 있 는데 그 중 도움 이 될 만 한 민간 요법 만 을 뽑 아서 올려 봅니다 . 우리 임기방 님 들 모두 아가 를 바라 는 한마음 으로 모였 잖아요 ~ 우리 꼭 성공 합시다 ! 아자 아자 ! !! # 사례 1 . 비 만 체질 이 되 면 호르몬 의 균형 이 깨 어 져 아무리 노력 해도 임신 확률 이 낮 아 진다고 했 다 . 호르몬 의 균형 을 회복 하 는 데 에 는 무엇 보다 운동 이 좋 다고 했 다 . 지금 이 순간 불임 으로 고민 하 는 부부 중 에 살 이 찐 사람 들 은 당장 다이어트 를 결심 하 기 바란다 . 그리고 약 보다 꾸준 한 운동 이 더 좋 다는 사실 또한 잊 지 마시 길 ! # 사례 2 . 건강 한 난자 를 만드 는 데 에스트로겐 이 많 은 콩 종류 의 음식 이 좋 다고 해서 콩 과 두부 를 밥상 에 자주 올리 고 , 매일 두유 를 마시 기 시작 했 다 . 운동 이 도움 이 된다고 해서 매일 한 시간 씩 걷 고 뛰 기 도 했 다 . # 사례 3 . 우선 콩 종류 의 음식 을 최대한 많이 먹 으려고 노력 했 다 . 시어머니 는 노란 콩 ( 대두 ) 을 맷돌 에 갈 아 보내 주 셨 고 , 친정어머니 는 사골 을 정성껏 고아 보내 주 셨 다 . 혈액 순환 제 와 난자 의 개수 를 늘리 는 데 도움 이 된다는 비타민 E 도 꼬박꼬박 챙겨 먹 었 고 , 엽산 도 빠뜨리 지 않 았 다 . 또 몸 이 따뜻 해야 임신 이 잘 된다는 말 에 방안 의 온도 를 최대 로 올려 놓 고 트레이닝 복 을 입 은 채 두꺼운 솜이불 을 덮 고 잤 다 . # 사례 4 . 임신 하 는 데 운동 과 족욕 을 하 면 좋 다는 말 에 운동 과 족욕 을 하 기 시작 했 다 . 그리고 굉장히 좋 아 하 던 커피 를 끊 었 다 . 어떤 자료 를 보 더라도 불임 부부 가 가장 멀리 해야 하 는 첫 번 째 가 담배 와 술 이 었 고 , 그 다음 이 커피 였 다 . # 사례 5 . 운동 을 하 면 난자 가 잘 자라 는데 도움 이 된다는 말 에 당장 요가 와 조깅 을 시작 했 다 . 따뜻 한 계절 에 는 한 강변 을 달렸 고 , 추운 계절 에 는 헬스클럽 에서 유산소 운동 위주 로 매일 한 시간 이상 땀 을 흘렸 다 . # 사례 6 . 육류 와 설탕 을 삼가하 고 야채 를 많이 섭취 했으며 , 음식 은 최대한 싱겁 게 간 을 맞췄 다 . 또 한 가지 중요 한 변화 는 일기 를 쓰 기 시작 한 것 이 다 . 예쁜 노트 를 하나 장 만 해서 병원 에서 시술 받 은 이야기 부터 내 생각 과 느낌 들 을 하나하나 기록 해 나갔 다 . # 사례 7 . ' 그래 , 먼저 자궁 부터 튼튼 하 게 만들 자 ! ' 그날 부터 온정 성 을 다 하 여 쑥뜸 을 뜨 기 시작 했 다 . 자궁 근처 배꼽 아래쪽 에 뜸 을 뜨 면 배 가 점점 뜨거워지 면서 기분 이 좋 아 졌 다 . 여자 한테 좋 다고 하 더니 , 역시 나 자궁 과 배 를 따뜻 하 세 만드 는 데 도 효과 가 있 었 다 . 자궁 이 차가우 면 임신 이 잘 되 지 않 는다고 해서 매일 좌 훈도 했 다 . # 사례 8 . 등산 이 불임 에 좋 다는 말 을 듣 고 병원 에서 알 게 된 사람 들 과 모음 을 만들 어 매주 산 에 올랐 다 . 때로 는 익모초 나 백일홍 등 의 한약재 를 공동 구매 하 기 도 했 다 . 그때 알 게 된 것 이 좌 훈 이 다 . 아무래도 자궁 에 혈액 순환 이 잘 되 어야 착상 도 잘 될 것 같 아서 불임 극복 을 위해 내 가 가장 정성 을 들여 실천 한 것 중 의 하나 이 다 . 그 외 에 도 엽산 을 꾸준히 복용 하 면서 익모초 다른 물 도 열심히 마셨 다 . # 사례 9 . 기형아 예방 을 위해 엽산 을 먹 고 토코페롤 과 두유 , 사골 등 이 임신 에 좋 다는 것 을 알 게 되 어 열심히 챙겨 먹 었 다 . 좌 훈 과 족욕 이 자궁 에 좋 다는 말 에 이것 도 거르 지 않 고 매일 매일 정성 을 들여서 했 다 . 내 경우 에 는 두유 와 잣 을 적극 추천 한다 . 임신 수치 가 오르 지 않 아서 두유 와 잣 을 열심히 먹 었 더니 3 차 혈액 검사 에서 놀랄 만큼 수치 가 많이 오른 경험 이 있 기 때문 이 다 . # 사례 10 . 건강 한 난자 를 얻 기 위해 우선 하루 세끼 를 꼬박꼬박 챙겨 먹 었 다 . 평소 에 식사 가 불 규칙 했 는데 건강 한 난자 를 얻 기 로 결심 한 후 로 는 인스턴트 음식 을 철저 하 게 배제 하 고 건강 한 밥상 을 챙겨 먹 는데 노력 을 기울였 다 . 동시 에 두유 와 우유 를 꾸준히 마셨 다 . 난소 기능 이 좋 기 않 은 사람 에게 는 걷 기 운동 이 최고 라고 해서 매일 두 시간 씩 산책 을 했 다 . # 사례 11 . 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는 족욕 과 좌 훈 , 쑥뜸 을 했 고 , 요가 도 시작 했 다 . 강화도 쑥 으로 만든 쑥 환 이 여자 한테 좋 다고 해서 구해다 먹 었 고 , 수정란 이식 받 고 나서 는 해삼 과 전복 을 열심히 챙겨 먹 었 다 . 라면 이나 햄버거 등 인스턴트 음식 과 는 철 처하 게 결별 을 선언 했 고 단백질 을 보충 하 기 위해 살코기 위주 의 육류 를 많이 섭취 했 고 , 밥 도 현미 와 콩 등 이 섞여 있 는 15 곡 잡곡 으로 만 해 먹 었 다 . 매일 한 시간 씩 등산 을 하 거나 조깅 을 했 다 . # 사례 12 . 포도 를 사 다가 집 에서 직접 다려 마셨 다 . 견과 류 가 좋 다고 해서 호두 와 잣 도 챙겨 먹 었 다 . 남편 에게 는 운동 과 금연 , 그리고 홍삼 엑기스 와 절편 을 귄 했 다 . 홍삼 엑기스 는 아침 과 저녁 으로 하루 두 잔 씩 , 절편 은 늘 가지 고 다니 면서 수시로 군것질 하 듯 먹 도록 했 다 . # 사례 13 . 시험관 시술 2 개월 전 부터 클로렐라 를 복 욕했 다 . 여자 의 몸 이 알칼리 성 이 되 어야 임신 이 잘 된다고 해서 이 기 도 하 고 , 평소 편식 이 심한 편 이 라서 영양 보충 을 해둘 필요 가 있 을 것 같 았 다 . 가장 효과 가 좋 다고 느낀 것 은 족욕 이 었 다 . 머리 아픈게 씻 은 듯이 사라지 면서 몸 이 따뜻 해 지 고 가뿐 해져서 수정란 을 이식 받 는 날 까지 좋 은 컨디션 을 유지 할 수 있 었 다 . 마지막 으로 신경 쓴 것 은 일광욕 이 다 . 난자 가 건강 하 게 자라 려면 햇빛 을 충분히 쬐 야 한다길래 , 출퇴근 시간 을 이용 해 웬만 한 거리 는 걸 어 다녔 다 . # 임신 에 도움 이 되 는 음식 . 석류 , 콩 , 익모초 , 인삼 , 은행 , 검은콩 , 해삼 , 두유 , 우유 , 자두 , 홍삼 ( 남성 의 정자형 성 및 운동 성 ) , 견과 류 , 전복 , 고구마 , 녹차 , 현미 , 보 양식 ( 추어탕 , 가물치 , 잉어 ) , 쑥 ㅎㅎ 많이 길 죠 ? 간결 하 게 정리 한다고 했 는데 기 네요 . 이 많 은 것 들 을 다 할 수 는 없 겠 지만 그 중 나 에게 맞 는 게 있 다면 실천 해 보 는 것 도 나쁘 지 않 은 것 같 아요 . 각각 사례 들 중 중복 되 는 내용 들 도 많 구요 . 확실히 운동 이 좋 은 거 같 아요 ^^ 참고 하 시 고 하루빨리 바이러스 뿌리 길 기원 해요 ~ 더불 어 이현 맘 도 시험관 한방 에 성공 할 수 있 게 응원 해 주 이소 ~~ 아웅 ~ 넘 귀엽 죠 ㅎ 공유 하 기 글 요소