무릎 통증 - 앉 았 다 일어날 때 허벅지 외측 에 있 는 근육 을 말 합니다 . 이 근육 이상 에 대해 책 에 는 여러 가지 진단 법 이 있 습니다 . 자 다가 옆 으로 누우 면 잠 이 깰 정도 로 통증 이 심해진다 든지 , 슬개골 이 고정 되 어 보행 이 불 가능 하 고 , 네발 로 기 어 다닐 수 도 없 으며 의자 에 앉 지 도 못한다 . 보행 시 에 는 굴곡 과 신전 이 자유 롭 지 못하 여 발 을 끌 고 다리 를 절 며 , 일어날 때 는 하중 을 덜 기 위해 상체 를 앞 으로 많이 숙인 뒤 일어난다 . 무릎 을 약간 구부리 고 발끝 으로 걸으면 근육 이 늘어나 지 않 아 통증 이 감소 된다 . 등등 의 말 이 많이 나와 있 습니다 . 이러 한 증상 을 토대 로 진단 해야 하나 쉽 지 가 않 습니다 . 헷갈리 기 도 하 고 이 근육 으로 만 통증 이 오 는 것 이 아니 고 여러 개 의 질환 이 겹쳐 오 는 수 도 많 아 환자 한테 실제로 이것저것 해 보 기 도 어렵 습니다 . 저 는 단순 하 게 무릎 을 구부렸 다 폈 다 할 때 아프 면 이 근육 으로 진단 합니다 . 거의 틀림 없 었 습니다 - 앉 았 다 일어날 때 아프 거나 , 쪼그리 고 앉 기 가 힘들 고 , 일어날 때 힘들 고 , 양반 다리 하 기 가 힘들 고 양반 다리 했 다가 일어날 때 도 힘들 다고 많이 합니다 . 물론 간혹 걸 을 때 아픈 경우 도 있 으나 , 가장 불편 한 점 은 이상 의 증상 을 이야기 합니다 . 통증 이 아래 그림 과 같 고 이상 의 증상 이 있 으면 vastus lateralis m . 이상 이 확실 하 다 생각 하 면 됩니다 . 또한 이 발통 점 을 이용 하 여 다리 가 무거운 증상 , 시린 증상 , 성장통 등 도 치료 하 였 습니다 . 시린 증상 은 해당 부위 의 피부 를 꼬집 어 붙이 는 방법 을 사용 하 면 됩니다 . 이 근육 은 근육 이 아주 큽니다 . 따라서 영양 부족 이나 과도 한 운동 다이어트 후 에 도 많이 옵니다 . 약 을 권하 는 것 이 좋 습니다 . Tip 으로 운동 법 을 말씀 드리 겠 습니다 . 여러 운동 법 이 나와 있 으나 실제 거의 도움 되 는 방법 은 없 었 습니다 . 그냥 이론 일 뿐 이 죠 . 다만 환 측 으로 누어 환 측 허벅지 와 바닥 사이 에 테니스 공 을 놓 고 상체 를 움직여 체중 으로 근육 을 맛 사지 하 는 방법 이 그 중 낫 습니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기