줄리아 로버츠 특별 제조 아이스크림 다이어트 아이스크림 마니아 인 줄리아 로버츠 는 개인 영양학 자 에게 특별 주문 한 350 kcal 의 아이스크림 을 하루 한두 끼 식사 대용 으로 먹 는다 . 그 는 패스트푸드 를 포함 한 어떤 가공 식품 도 입 에 대 지 않 고 늘 개인 요리사 와 영양사 와 함께 다니 며 신선 한 재료 로 만든 건강 요리 만 먹 는 것 으로 유명 하 다 . 하루 8 잔 이상 물 을 마시 는 것 도 몸매 유지 비결 식품 . 전문가 진단 ▼ 강재헌 X 영양소 를 맞춘 아이스크림 이 라고 해도 하루 한두 끼 를 아이스크림 으로 만 먹 게 되 면 식이 섬유 섭취 부족 과 과다 한 콜레스테롤 섭취 로 건강 에 무리 가 오 게 된다 . 몸속 노폐물 을 제거 해 주 는 물 을 많이 마시 는 습관 과 신선 한 재료 로 만든 요리 를 먹 는 것 은 좋 은 방법 . ▼ 이경영 X 아무리 유기농 우유 로 만든 아이스크림 이 라 해도 식이 섬유 가 거의 없 기 때문 에 포만감 을 주 기 힘들 어 다이어트 에 적합 하 지 않 다 . 우유 를 주재료 로 만들 기 때문 에 비타민 C 나 철분 이 부족 하 게 되 어 식사 대용 으로 는 적합 하 지 않 다 . 귀네스 팰트로 감식초 바나나 다이어트 귀네스 팰트로 의 날씬 한 몸매 비결 은 식사 전 에 먹 는 감식초 바나나 우유 . 아침 과 점심 식사 30 분 전 에 바나나 1 개 와 우유 2 스푼 , 감식초 1 큰 술 을 함께 믹서 에 넣 어 갈 아 마신다고 한다 . 또 혈액 순환 과 장기 기능 을 도와 신진대사 량 을 늘리 고 지방 연소 를 도와 주 는 부항 을 떠 출산 전 체형 을 회복 하 고 몸 의 부기 를 제거 했 다고 . 전문가 진단 ▼ 강재헌 X 부항 은 다이어트 에 효과 적 이 라고 볼 수 없 다 . 바나나 와 감식초 다이어트 역시 우리 나라 에서 유행 하 는 근거 없 는 다이어트 방법 과 별다를 것 이 없 으므로 권하 고 싶 지 않 다 . ▼ 이경영 ○ 부황 은 혈액 순환 을 도와 주 고 노폐물 을 제거 해 주 어 부기 제거 에 효과 적 이 다 . 칼륨 이 풍부 한 바나나 는 부종 의 원인 이 되 는 나트륨 을 줄여 주 고 포만감 을 주 어 과식 을 막 아 준다 . 한국인 산모 들 도 따라 할 수 있 는 다이어트 법 인데 위 가 약하 다면 감식초 는 피하 는 것 이 좋 다 . 캐서린 제타 존스 고기 와 야채 만 먹 는 애킨스 다이어트 그 가 선택 한 다이어트 는 우리 나라 에서 ‘ 황제 다이어트 ’ 로 알려진 ‘ 애킨스 다이어트 ’. 탄수화물 은 거의 먹 지 않 고 단백질 과 지방 만 섭취 하 는 방법 이 다 . 2 주 동안 하루 세끼 를 먹 고 싶 은 만큼 의 고기 와 야채 를 실컷 먹 는 대신 빵 , 국수 , 과일 등 의 탄수화물 음식 은 절대 입 에 대 지 않 는다 . 전문가 진단 ▼ 강재헌 X 탄수화물 을 크 게 줄여 체지방 축적 을 막 을 수 있 겠 지만 과다 한 고기 섭취 는 혈중 콜레스테롤 을 높여 고지혈증 이 생길 수 있 으니 주의 해야 한다 . 고기 와 야채 만 먹 기 보다 는 빵 과 과자 등 의 밀가루 음식 을 최대한 자제 하 고 닭 가슴살 과 생선 , 달걀흰자 를 많이 먹 는 방법 으로 바꾸 는 것 이 좋 다 . ▼ 이경영 X 로버트 애킨스 의 다이어트 는 영양학 자 들 에게 실패 한 다이어트 방법 으로 확인 되 었 다 . 고 단백 과 고지 방식 을 하 게 되 면 우리 몸 의 조직 과 심장 에 독성 으로 작용 하 는 케톤체 가 형성 되 어 건강 을 해치 기 쉽 다 . 또 지나친 고지방 식 식사 는 혈중 콜레스테롤 수치 를 높이 고 고 혈압 , 고지혈증 등 대사 질환 의 원인 이 되 므로 절대 금해야 할 다이어트 방법 ! 공유 하 기 글 요소