' 크라이 오 테라 피 ' 를 아 시 나요 ? | 보그 코리아 ( Vogue Korea ) 
 ‘ 크라이 오 테라 피 ’ 를 아 시 나요 ? 
 황혜영 2018 - 01 - 08 T 11 : 25 : 14 + 00 : 00 2018 . 01 . 06 | 
 들어가 서 가만히 서 있 기 만 해도 3 분 만 에 800 칼로리 가 소모 되 는 기구 가 있 다면 ? 좀 괴로워도 도전 해 보 고 싶 지 않 으신 가요 ? 
 The Fix Recovery Therapy ( @ thefixaspen ) 님 의 공유 게시물 님 , 2018 1 월 3 7 : 56 오전 PST 
 원통형 의 기계 안 에서 오들오들 떨 다 못해 헛웃음 을 짓 는 리타 오 라 . 그녀 의 몸 을 감싸 고 있 는 액체 질소 의 온도 는 - 120 도 입니다 . 이렇게 추우 면 얼 어 죽 지 않 냐고요 ? 걱정 마세요 . 크 라이오 테 라 피 라고 불리 는 이 치료법 은 할리우드 셀러 브리 티 와 세계 적 인 운동 선수 들 의 ‘ 힐링 ’ 테라 피 랍니다 . 
 Derek Hough ( @ derekhough ) 님 의 공유 게시물 님 , 2015 4 월 6 9 : 20 오후 PDT 
 몸짱 배우 데릭 허프 ( Derek Hough ) 도 
 Lucy Hale ( @ lucyhale ) 님 의 공유 게시물 님 , 2016 4 월 1 11 : 26 오전 PDT 
 < 프리티 리틀 라이어스 > 의 루시 헤일 ( Lucy Hale ) 도 크 라 이오 테라 피 의 팬 . 
 Cristiano Ronaldo ( @ cristiano ) 님 의 공유 게시물 님 , 2017 9 월 18 10 : 19 오전 PDT 
 세계 에서 가장 섹시 한 축구 선수 죠 . 크리스티아누 호날두 는 아예 기계 를 통째 로 집 에 사놓 고 일 주일 에 두 번 씩 규칙 적 으로 활용 한다고 합니다 . 
 할리우드 의 미녀 배우 들 , 제시카 알바 , 제니퍼 애니스톤 그리고 데미 무어 도 크 라 이오 테라 피 를 애용 하 는 것 으로 알려져 있 죠 . 
 자 , 이 쯤 되 면 궁금 해 지 기 시작 합니다 . 도대체 크라이 오 테라 피 가 뭐 길래 스타 들 이 이렇게 열광 하 는 거 죠 ? 역시 그 들 이 사 는 세상 엔 알음알음 으로 특별 한 관리법 이 숨겨져 있 는 것 이 었 군요 . 
 CRYO ( @ cryo ) 님 의 공유 게시물 님 , 2017 5 월 22 11 : 20 오후 PDT 
 크라이 오 테라 피란 위 의 사진 속 에 보이 는 원형 의 기구 에 들어가 - 120 도 의 온도 에서 최대 3 분 간 버텨야 하 는 냉동 요법 입니다 . 이때 기구 속 에 있 는 사람 의 피부 온도 가 약 10 도 까지 내려간다고 하 네요 ! 근육 이나 인대 부상 을 당했 을 때 얼음찜질 로 진정 시키 는 것 아 시 죠 ? 비슷 한 원리 입니다 . 복싱 선수 메이웨더 주니어 는 정기 적 인 크라이 오 테라 피 를 위해 수천만 원 을 지출 했 다고 하 죠 . 구체 적 으로 어떤 효과 가 있 는 걸까요 ? 
 < 메디컬 뉴스 투데이 > 에서 밝힌 크라이 오 테라 피 의 효과 중 일부 를 소개 하 면 , 
 1 통증 완화 
 크라이 오 테 라 피 는 부상 으로 인한 근육 과 관절 의 통증 을 줄여 줍니다 . 회복 속도 를 보다 빠르 게 높여 주 는 것 도 부상 이 잦 은 운동 선수 들 이 크라이 오 테라 피 를 애용 하 는 이유 중 하나 죠 . 한 연구 에 따르 면 류머티스 관절염 환자 들 의 극심 한 통증 을 일시 적 으로 줄여 주 는 효과 도 있 다고 하 네요 ! 
 어쩌면 가장 솔깃 한 효과 중 하나 가 아닐까요 ? 호주 의 한 발레 선생 님 은 부상 회복 을 위해 크라이 오 테라 피 시설 을 정기 적 으로 찾 았 다가 허리둘레 가 2 인치 나 감소 하 는 경험 을 했 다고 하 네요 . 식단 을 조절 하 거나 특별 한 운동 을 추가 하 지 않 았 는데 도 불구 하 고 한 달 에 4 킬로그램 을 감량 했 다고 합니다 . 일시 적 으로 급격 한 온도 변화 를 경험 한 몸 이 다시 체온 을 올리 는 과정 을 반복 하 면서 상당히 많 은 칼로리 를 소모 하 기 때문 입니다 . 얼음물 에 몸 을 담그 는 것 보다 더 낮 은 온도 니까요 ! 
 3 우울증 과 불안 장애 완화 
 특히 유럽 에서 는 크라이 오 테라 피 를 신경 정신 과 환자 들 에게 도 추천 한다고 합니다 . 한 연구 에 따르 면 크라이 오 테라 피 를 경험 한 환자 중 약 3 분 의 1 가량 에 해당 되 는 사람 들 의 우울 지수 가 약 50 % 까지 낮 아 졌 다고 하 는군요 . 
 4 염증 완화 
 염증 이 란 면역 체계 가 감염 에 반응 하 는 방식 중 하나 입니다 . 간혹 면역 시스템 이 과하 게 활성 화 되 면 신체 에 염증 이 발생 할 수 있 죠 . 크 라이오 테 라 피 는 다양 한 만성 염증 과 관련 된 질병 을 개선 시켜 주 는 효과 가 있 다고 합니다 . 
 Cryotherapy & Muscle Recovery ( @ cryocentral ) 님 의 공유 게시물 님 , 2017 10 월 2 5 : 23 오전 PDT 
 5 습진 개선 
 한번 발병 하 면 외관상 으로 신경 쓰이 는 것 은 물론 가렵 고 따갑 기 까지 한 습진 . 특히 건조 한 피부 를 가진 사람 에게 잘 발생 하 는 습진 도 크 라 이오 테라 피 효과 를 볼 수 있 다는군요 . 
 이 쯤 되 면 정말 체험 해 보 고 싶 죠 ? 하지만 여기 서 궁금 한 점 , 크라이 오 테라 피 의 추위 는 견딜 만 한 고통 일까요 ? 
 CRYO ( @ cryo ) 님 의 공유 게시물 님 , 2017 6 월 15 11 : 54 오전 PDT 
 래퍼 위즈 칼리파 의 모습 입니다 . 꽤 추워 보이 죠 ? 하지만 끝 까지 웃음 을 잃 지 않 는 걸 보 니 참 을 만 한가 봅니다 . 미국 의 피트 니스 인 플 루 언서 중 한 사람 인 브론프만 은 좀 더 여유 있 는 모습 으로 테라 피 를 받 고 있 네요 . 
 이렇게 전신 테라 피 말 고 도 얼굴 과 통증 부위 를 전문 으로 하 는 크라이 오 테라 피 도 있 답니다 . 
 CRYO ( @ cryo ) 님 의 공유 게시물 님 , 2017 9 월 23 11 : 51 오후 PDT 
 콜라겐 생성 을 촉진 하 고 모공 을 줄여 주 는 효과 가 있 다고 합니다 . 
 전문가 에 따라 크라이 오 테라 피 의 효과 여부 와 정도 에 대한 의견 이 엇갈린다고 합니다 . 하지만 최근 영국 의 프리미어 리그 팀 중 하나 인 아스널 은 아예 훈련장 에 대 규모 크라이 오 테라 피 시설 을 마련 했 죠 . 부상 이 잦 은 선수 들 의 빠른 회복 을 위해서 라고 합니다 . 아스널 외 에 도 프리미어 리그 의 몇몇 팀 이 비슷 한 시설 을 마련 했 다고 전해 지 네요 . 몸 상태 에 따라 전문가 와 충분히 상 의 한 후 체험 해 보 시 길 ! 
 http : / / www . vogue . co . kr / 2018 / 01 / 06 / 145758 /