섹시 한 구릿빛 피부 의 유혹 , 태 닝 해도 되 는 걸까 ? - 메디컬 에스테 틱 뉴스 
 승인 2018 . 06 . 27 08 : 10 
 그런데 , 자 연태 닝 이 든 인공 태 닝 이 든 정확 한 지식 없이 무작정 피부 를 그을렸 다가 는 피부 노화 촉진 은 물론 각종 피부 질환 에 시달릴 수 있 다 . 과하 게 할 경우 화상 을 입 거나 주근깨 기미 같 은 피부 질환 이 생길 수 있 고 , 심한 경우 피부암 까지 발생 할 수 있 기 때문 에 태 닝 은 신중히 결정 해야 한다 . 
 특히 기계 를 이용한 인공 태 닝 의 경우 인공 램프 에서 나오 는 인공 자외선 이 태양 광선 에서 나오 는 자연 적 인 자외선 보다 특정 자외선 의 방출 량 이 많 아 몸 에 해로울 수 있 다 . 햇빛 에서 는 자외선 A , B , C ( UVA , UVB , UVC ) 가 동시 에 방출 되 는 반면 태 닝 기계 에서 는 대개 자외선 A 만 이 다량 으로 한꺼번에 방출 되 어 , 멜라닌 형성 세포 인 멜라 노 사이트 를 자극 해 멜라닌 색소 가 증가 하 여 피부색 이 검 게 된다 . 이 과정 에서 피부 탄력 을 담당 하 는 콜라겐 세포 가 파괴 될 수 있 고 , 피부 노화 가 진행 되 고 백 내장 과 각종 피부 트러블 이 생길 수 도 있 다 . 인공 태 닝 을 매년 하 면 피부암 중 가장 위험 도 가 높 은 흑색종 의 발병률 이 1 . 8 % 씩 높 아 진다는 미국 질병관리본부 ( CDC ) 연구 팀 의 연구 결과 도 있 다 . 
 기계 를 이용한 인공 태 닝 의 경우 인공 램프 에서 나오 는 인공 자외선 이 태양 광선 에서 나오 는 자연 적 인 자외선 보다 특정 자외선 의 방출 량 이 많 아 몸 에 해로울 수 있 다 . ( 본 이미지 는 기사 내용 과 관련 없 음 ) 
 자연 태 닝 도 피부 안전 을 위해서 는 가급적 피하 는 것 이 좋 으나 , 꼭 하 고 싶 다면 여러 면 에서 주의 를 요한다 . 태 닝 을 할 때 가장 먼저 생각 할 것 은 태 닝 제품 의 선택 이 다 . 태 닝 제품 에 는 자외선 차단 성분 이 있 어 함유 정도 에 따라 태우 고 나 서의 피부색 이 결정 된다 . 주로 SPF 3 ∼ 15 사이 가 알맞 지만 피부 가 민감 한 경우 에 는 SPF 20 정도 를 사용 해도 무방 하 다 . 시작 하 는 첫날 은 비교 적 지수 가 높 은 제품 을 사용 하 고 점차 적 으로 지수 를 낮춰 가 는 것 이 좋 다 . 또한 태 닝 후 얼룩 이 지 지 않 도록 하 려면 한두 주일 전 부터 무릎 , 팔꿈치 를 비롯 한 피부 의 각질 을 제거 해 주 고 , 보습 로션 을 전신 에 충분히 발라 주 어 태 닝 으로 인한 수분 손실 을 사전 에 방지 해야 한다 . 
 일단 태 닝 을 시작 하 면 계단 을 올라가 는 것 처럼 한 단계 , 한 단계 조금 씩 진전 시키 는 것 이 좋 다 . 자외선 이 강렬 한 11 시 부터 2 시 사이 를 피하 고 그늘 의 반사광 을 이용 해 첫날 은 10 분 , 둘째 날 은 20 분 정도 로 서서히 강도 를 높여 간다 . 태 닝 시 얼굴 은 제외 하 는 것 이 좋 다 . 야외 의 강한 자외선 에 기미 나 , 색소 침착 , 주근깨 잡티 등 의 피부 트러블 이 일어날 가능 성 이 많 으므로 얼굴 과 목 에 는 반드시 자외선 차단제 를 두 시간 간격 으로 충분히 발라준다 . 그 밖 에 도 한두 시간 마다 물기 를 제거 하 고 태 닝 제품 을 균일 하 게 덧발라 주 어야 하 며 , 물 에 들어가 는 것 을 피해 얼룩 이 남 는 것 을 방지 해야 한다 . 
 태 닝 제품 에 는 자외선 차단 성분 이 있 어 함유 정도 에 따라 태우 고 나 서의 피부색 이 결정 된다 . ( 본 이미지 는 기사 내용 과 관련 없 음 ) 
 태 닝 을 한 후 에 는 피부 가 자외선 에 노출 돼 매우 건조 하 고 지치 게 된다 . 따라서 태 닝 후 피부 관리 에 공 을 들여야 한다 . 
 첫째 , 피부 진정 과 함께 수분 을 보충 해 준다 . 스팀 수건 을 이용 해 모공 을 넓힌 다음 자극 이 적 은 클렌징 제품 으로 깨끗 하 게 씻 어 낸다 . 스 크 럽 제나 딥 클렌징 제품 은 자외선 으로 민감 해진 피부 에 자극 이 될 수 있 으니 사용 하 지 말 고 , 클렌징 후 에 는 수분 이 함유 된 팩 이나 크림 , 세 럼 등 을 이용 해 마사지 해 주 어 수분 을 보충 시켜 준다 . 
 둘째 , 달아오른 피부 는 3 ~ 5 일 간 차갑 게 해 주 어 피부 를 진정 시켜 준다 . 심하 게 달아오른 피부 는 알로에 , 오이 , 감자 팩 등 으로 진정 시키 거나 찬 우유 나 냉수 를 이용 하 는 것 도 좋 다 . 피부 껍질 이 벗겨 진다면 손상 된 피부 가 재생 되 고 있 다는 의미 이 니 절대 손 으로 뜯 지 않 는다 . 억지로 벗겨 내 면 새롭 게 자리 잡아가 던 피부 보호 벽 이 다시 허물어져 피부 가 얼룩덜룩 해 지 고 피 부결 이 불 규칙 해질 수 있 다 . 가려움 이 심하 다면 긁 지 않 도록 약한 스테로이드 로션 을 발라 주 거나 피부과 에서 적절 한 치료 를 받 도록 한다 . 만약 일광 화상 이 지나쳐 물집 까지 잡힌다면 병원 을 찾 도록 한다 . 피부 에 자극 을 줄 수 있 는 메이크업 은 보름 가량 삼가 는 것 이 좋 다 . 
 셋째 , 충분 한 휴식 으로 휴가 동안 깨진 생활 리듬 을 찾 는 것 도 중요 하 다 . 따라서 하루 7 시간 이상 충분 한 수면 을 취해 피부 재생 능력 을 높여 준다 . 또한 요가 나 스트레칭 으로 피곤 한 몸 을 이완 시켜 주 고 , 비타민 이 풍부 한 과일 이나 채소 도 많이 섭취 한다 . 건조 해진 피부 를 위해 하루 7 ∼ 8 컵 의 물 도 꾸준히 마신다 . 
 태 닝 의 후유증 으로 얼굴 에 잡티 가 많이 발생 했 다면 전문 적 인 미 백 케어 를 받 는 것 이 좋 다 . 얕 게 위치 한 작 은 잡티 , 주근깨 제거 에 는 색소 제거 를 위한 다양 한 레이저 치료 를 복합 적 으로 병행 실시 한다 . 레이저 치료 는 피부 조직 손상 을 최소 화 하 고 부위 에 따른 결과 도 일정 할 뿐 더러 피 부결 개선 효과 도 기대 할 수 있 다 . 
 태 닝 은 ‘ 인류 가 발명 하 지 말 았 어야 할 발명품 ’ 리스트 에 이름 이 오르 기 도 했 다 . 그만큼 피부 건강 을 위해서 는 안 하 는 게 가장 좋 다 . 그래도 하 고 싶 다면 자주 하 지 는 말 고 , 시간 도 가급적 길 게 하 지 말 고 가능 한 최소한 으로 하 도록 한다 . 
 태 닝 을 절대 하 지 말 아야 야 할 경우 도 있 으니 반드시 알 아 두 도록 한다 . 태양 광선 에 의해 악화 되 는 홍반 성 낭창 ( 루프 스 ) , 단순 포진 , 여드름 , 아토피 피부염 , 광선 접촉 피부염 등 이 있 거나 앓 았 던 적 이 있 던 사람 은 태 닝 을 멀리 해야 한다 . 멜라닌 색소 가 증가 되 면서 기미 , 주근깨 , 잡티 등 이 더욱 더 늘어나 게 되 므로 잡티 에 예민 한 사람 도 피해야 한다 . 약물 복용 중 인 경우 나 피임약 복용 중 에 도 약물 로 인해 광알 러지 반응 이 일어날 수 있 으므로 태 닝 을 하 지 않 도록 한다 . 
 [ 공동 취재 : 이 예령 객원 기자 ] 
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