신고 일상 생활 에서 매일 먹 는 음식 의 반 이 먹 으면 지방 을 태워 주 는 음식 이 라고 하 던데요 . 어떤 음식 이 지방 을 태워 주 는 음식 인가요 ? 그런데 , , 왜 살 이 안 빠지 는 건지 . . ^^; 지방 태우 는 음식 종류 알려 주 세요 ! 답변 들 Re : 먹 으면 지방 을 태우 는 작용 하 는 음식 들 ? ? 작성자 : 준수 친구 혁 이 ( 레벨 2 ) 등록 일 : 07 . 01 . 31 신고 우리 가 매일 먹 고 있 는 김치 속 양념 에 지방 을 태워 주 는 음식 의 대부분 이 들 어 있 다고 합니다 . 이런 음식 을 매일 먹 었 다고 바로 살 이 빠진 다면 이런 음식 을 무지하 게 잘 먹 는데 도 살 이 찌 는 사람 들 에겐 도무지 설명 이 안 되 는 말 이 되 죠 ~ 아래 에 지방 을 태워 주 는 음식 들 을 소개 하 니까 참고 해 보 세요 ! ! 1 . 고추 평소 먹 고 있 는 음식 중 지방 연소 에 도움 을 주 는 것 으로 잘 알려진 음식 으로 고추 를 들 수 있 다 . 고추 에 있 는 붉 은 성분 인 캡사이신 은 먹 는 것 만 으로 도 신체 의 신진대사 를 높여 주 어 , 발한 작용 을 좋 게 하 고 체지방 을 연소 시켜 준다 . 그 외 에 도 카레 가루 등 일반 적 으로 매운맛 을 내 는 조미료 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 효과 가 크 다 . 국물 이나 찌개 등 에 위 와 같 은 매운 조미료 를 적절히 사용 하 면 평소 몸 이 찬 사람 들 에게 있 어 몸 을 따듯 하 게 도와 줌 으로서 대 사량 을 올려 주 는 효과 를 기대 할 수 도 있 다 . 그러나 향신료 의 지나친 사용 은 위 에 자극 이 될 수 있 으므로 적절히 사용 해야 만 한다 . 2 . 마늘 과 양파 마늘 에 포함 성분 중 ' 스콜 디 닌 ' 은 신체 내 에서 영양소 의 연소 를 촉진 해 주 는 작용 을 한다 . 또한 마늘 이 지닌 톡 쏘 는 향 의 원인 물질 인 ' 유화 알릴 ' 에 도 모세 혈관 을 확장 시켜 혈행 을 촉진 하 고 체온 을 올려 주 는 작용 이 있 으므로 지방 이 타 기 쉽 게 해준다 . 이 ' 유화 알릴 ' 은 양파 를 자를 때 우리 의 눈물 을 자극 하 는 그 지긋지긋 ( ? ) 한 성분 이 기 도 하 다 . 그러나 가열 하 게 되 면 단맛 으로 변화 하 게 되 고 물 에 담궈 놓 으면 매운 성분 이 빠져 나오 므로 생으로 먹 는 것 이 가장 좋 다 . 3 . 생강 생강 에 포함 된 징 기 베롤 에 는 발한 작용 이 있 으므로 요리 에 넣 거나 갈 아서 뜨거운 차 로 복용 하 면 몸 을 따뜻 하 게 준다 . 생강 에 싹 이 나 거나 했 을 때 싹 부분 만 떼 어 목욕 시 탕 속 에 넣 어 사용 하 면 목욕 중 다이어트 효과 를 기대 할 수 있 다 . 4 . 식 초 천연 양조 식초 에 는 20 종이 상 의 아미노산 이 골고루 함유 되 어 에너지 대사 기능 을 활성 화 시켜 준다 . 그 중 에 7 종 의 아미노산 은 항비 만 아미노산 이 라고 하 여 비만 의 원인 이 되 는 중성 지방 이 생성 되 기 어렵 게 해 주 고 신체 에 지방 으로 축적 되 지 않 도록 예방 하 는 역할 을 해준다 . 5 . 깨 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 등 의 지질 , 비타민 E , 무기질 등 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 자양 강장 식품 인 참깨 . 중성 지방 을 제거 해 줄 뿐 아니 라 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 도 있 다 . 그 외 에 피부 를 윤택 하 게 하 는 효과 도 있 어서 건강 식품 으로서 점점 더 각광 을 받 고 있 는 식품 이 기 도 하 다 . 내용 출처 : 본인 작성 Re : 먹 으면 지방 을 태우 는 작용 하 는 음식 들 ? ? 작성자 : obesity 1004 ( 레벨 1 ) 1 : 1 질문 등록 일 : 07 . 01 . 31 신고 지방 연소 에 도움 이 되 는 것 은 매운 음식 이나 녹차 같 은 음식 들 이 지만 아주 미비 합니다 . ... 먹 고 땀나 듯 운동 을 해야 지방 연소 가 되 는 것 을 도와 주 죠 . . 음식 에 대한 것 만 찾 게 되 어도 안 되 구요 . .. 소식 으로 3 끼 꼭 챙겨 드세요 . . 고추 를 먹 고 운동 해도 도움 이 많이 된답니다 . . 운동 전후 스트레치 으로 시작 하 시 구요 . . 걷 는 운동 이 제일 도움 이 많이 되 니 꾸준히 포기 하 지 마시 고 즐 다 욧 하 세요 . .^^ 내용 출처 : http : / / cafe . daum . net / obesity 1004 준 메디 칼 비만 코디 이 글 은 " 행복 한 비 만 클리닉 - 메조 테라 피 전문 카페 의 뱃살 , 허벅지 , 팔뚝 Q & A " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 공유 하 기 글 요소