돼지고기 도 디톡스 음식 으로 분류 된다 . 돼지고기 를 먹 으면 미세 먼지 에 포함 된 카드뮴 이나 납 등 을 배출 하 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 돼지고기 속 불포화 지방산 이 폐 에 쌓인 공해 물질 을 없애 주 기 때문 이 다 . 먼지 를 많이 마시 거나 황사 가 심한 날 삼겹살 을 먹 는 이유 다 . 하지만 돼지고기 는 많이 섭취 하 면 콜레스테롤 수치 가 높 아 지 는 등 부작용 이 나타날 수 있 다 . 이 밖 에 콩 · 두부 · 보리 · 청국장 등 을 자주 먹 으면 대소변 이 원활 해져 독소 가 몸 밖 으로 배출 되 는 효과 를 기대 할 수 있 다 .