어제 일요일 오전 에 용산 전자 상가 에 들렀 다가 점심 시간 이 되 어 6 층 식당가 로 올라갔 다 . 올라가 면서 뭘 먹 을까 , 떠올려 보 지만 존 다이어트 에 가까운 메뉴 를 찾 기 가 언제나 그렇 듯이 쉽 지 않 기 에 고민 아닌 고민 을 하 였 다 . 그런데 막상 올라와 보 니 샤브샤브 음식점 이 눈 에 띄 었 다 . 반가웠 다 . 샤브샤브 요리 는 고기 와 함께 야채 가 주류 를 이루 는 메뉴 라는 점 에 높 은 점수 를 줄 만 하 다 . 더욱이 고기 를 끓 는 물 에 데쳐 먹 기 에 기름기 를 제거 할 수 있 기 에 더욱 더 유리 하 다 . 야채 도 푹 삶 는 것 이 아니 라 살짝 데치 면 더욱 좋 다 . 2 인분 을 주문 하 였 다 . 이상 에서 보 듯이 야채 와 여러 가지 김치 그리고 등심 과 국수 로 구성 되 는 식 재료 를 단백질 ( 등심 ) , 탄수화물 ( 야채 , 김치 , 국수 ) 로 나눌 수 있 다 . 오늘 점심 의 전략 은 등심 을 충분히 먹 고 , 야채 는 가능 하 면 다 먹 고 , 국수 를 김치 류 와 함께 적당히 먹 으면 존 다이어트 에 상당히 근접 한 식사 라고 확신 한다 . 게다가 1 인분 에 5 , 000 원 이 라면 더욱 더 매력 적 이 다 . 둘 이 먹 고 남 은 잔반 을 소개 하 는 것 으로 둘 ( 남 , 여 ) 이 서 어느 정도 식사 를 하 면 좋 은지 제시 합니다 . I ' m in the Zone ! 공유 하 기 글 요소