두 달 전 다이어트 를 시작 하 기 전 97 키로 의 상당 한 몸무게 를 지닌 비만 한 30 대 였 습니다 . 참고 로 키 는 175 입니다 . 직장 건강 검진 에서 몸 이 너무 안 좋 다는 결과표 를 받아들 고 도저히 이래서 는 안 되 겠 다는 결심 을 하 고 다이어트 에 돌입 하 였 습니다 . 우선 식이 요법 을 하 기 로 하 고 오전 에 는 콩밥 반 공기 , 각종 야채류 반찬 , 우유 한잔 , 점심 에 는 죽 한 그릇 , 저녁 에 는 생식 을 하 고 7 시 이후 로 는 물 이외 에 는 아무것 도 안 먹 었 습니다 . 그리고 오전 에 는 40 분 정도 동네 한 바퀴 를 걷 고 저녁 에 는 헬스 장 에서 유산소 운동 을 1 시간 정도 하 였 습니다 . 그리하여 두 달 여 동안 15 키로 를 감량 하 였 습니다 . 저 는 너무 기뻤 고 자신 감 도 무지 생기 더군요 . 살 이 빠지 니 다시 는 살 이 찌 지 않 도록 하 기 위해 무진장 고민 하 던 중 슬 랜 더 톤 이 라는 복부 강 화기 를 홈 쇼핑 에서 우연히 알 게 되 어 구입 하 여 며칠 째 쓰 고 있 습니다 . 첫날 에 는 프로그램 1 로 강도 는 40 정도 에 놓 고 사용 해 봤 는데 옆구리 에서 뭔가 지 릿 한 느낌 과 함께 앞 의 복부 에서 느껴 지 는 조임 이 확실히 느껴 지 더군요 ! 이튿날 에 는 오전 , 오후 2 번 으로 나누 어서 30 분 씩 1 시간 동안 강도 60 에 놓 고 사용 했 습니다 . 일 주일 이 된 지금 은 강도 99 까지 놓 고 1 시간 정도 사용 하 고 있 는데 런닝 머 쉰 에서 착용 하 여 빠르 게 걷 기 와 병행 하 니 효과 가 더 좋 은 것 같 습니다 . 이제 일 주일 정도 되 어서 몸 에 느껴 지 는 변화 가 눈 에 확연히 띄 지 는 않 지만 여타 다른 진동기 와 같 은 상품 과 는 차별 성 이 확실히 느껴집니다 . 복부 에 착용 하 고 있 을 때 근육 의 수축 , 이완 되 는 느낌 이 확실히 전달 되 고 , 시간 , 장소 등 에 도 구애 받 지 않 고 운전 할 때 나 , 청소 할 때 나 , 사무실 에서 일 할 때 나 언제 어디 서 든지 할 수 있 어 누구 나 가 편하 게 복부 를 단련 시킬 수 있 을 것 같 습니다 . 저 는 유산소 운동 과 병행 하 여 열심히 해 볼 생각 입니다 . ㅋㅋ 슬 렌 더 톤 공유 하 기 글 요소