서초 신문 2007 . 05 . 07 우리나라 도 경제 발전 과 함께 비만 의 정도 가 선진국 처럼 국가 적 으로 심각 한 문제 로 까지 대두 되 고 있 다 . 오죽 하 면 정부 차원 에서 ‘ 살 과 전쟁 ’ 이 라는 비 만 대책 을 내 놓 기 까지 했 겠 는가 하 고 이해 는 하 지만 ‘ 살 과 의 전쟁 ’ 이 라니 ! 살 과 의 전쟁 에서 이길 수 있 는 사람 들 이 얼마나 되 는가 ? 살 은 전쟁 을 해서 빼 는 것 이 아니 기에 답답 할 노릇 이 다 . 우리 는 지금껏 ‘ 다이어트 ’ 라는 이름 으로 비만 과 처절 한 전쟁 을 벌여 왔 지만 비 만 은 점점 더 기승 을 부려 정부 가 나 서 전쟁 을 선포 하 는 지경 에 이르 렀음을 다 들 잘 알 고 있 다 . 먹 고 싶 은 음식 을 억지로 못 먹 게 하 고 , 하 기 싫 은 운동 을 억지로 하 게 하 여 살 을 빼 려는 것 이 다이어트 인데 성공 을 거둔 사람 이 얼마나 되 는가 ? 간혹 성공 을 거두 었 다고 소개 된 사람 들 도 잠시 방심 하 는 동안 요요 현상 으로 도로 아미타불 이 되 기 일쑤 지 않 는가 ? 그것 은 살 과 전쟁 을 한다고 생각 하 는 한 당연 한 결과 이 다 . 성공 적 으로 체중 을 감소 한 사람 들 을 찾아보 라 . 여러 가지 방법 으로 성공 을 거두 었 지만 , 공통 된 성공 의 열쇠 는 ‘ 식습관 의 변화 ’ 임 을 알 수 있 다 . 물론 식습관 을 바꾸 는 것 이 말 같이 쉽 지 않 지만 어떤 식 으로 든 식습관 을 바꾸 지 않 으면 살 을 뺄 수 없 다는 것 은 누구 나 다 안다 . 본인 은 최면 치유 로 체중 을 감소 하 고자 하 는 분 들 에게 제일 먼저 살 과 의 전쟁 을 하 지 말 라고 한다 . 살 을 이해 하 고 나아가 함께 하 라고 권한다 . 고통 은 멀리 하 려고 애쓰 는 만큼 악착같이 달라붙 는다 . 그래서 진리 를 깨달 은 선현 들 은 고통 을 안 으라고 한다 . 고통 은 우리 가 이해 하 고 껴안 을 때 비로소 사라진다는 것 은 진리 다 . 살 도 마찬가지 이 다 . 살 을 빼 고 싶 다면 살 과 전쟁 한다는 생각 을 버리 고 나 의 살 을 편안 한 마음 으로 들여다 보 라 . 살 을 이해 하 려고 노력 하 라 . 막상 살 을 있 는 그대로 받 아 드리 면 살 에 대한 공포 는 사라진다 . 그런 후 자신 의 식습관 을 차분히 들여다 보 고 , 살찌 게 하 는 식습관 을 바꾸 어 나가 는 것 이 다 . 식습관 이 바뀌 면 살 은 절 로 빠지 게 마련 이 다 . 여기 서 가장 효율 적 인 살 빼 기 방법 을 제시 한다 . 먼저 자신 이 원 하 는 체중 을 정하 고 , 자신 의 체중 이 바라 는 대로 되 었 다고 상상 하 며 자신 에게 건강 하 고 날씬 한 몸매 가 되 었 다고 암시 하 는 것 이 다 . 적어도 아침 저녁 , 거울 을 보 면서 절실 한 마음 으로 자신 이 원 하 는 체중 을 상상 하 고 그렇게 되 었 다고 되뇐 다 ! “ 나 는 50 Kg 이 다 . 나 의 몸매 는 50 Kg 로 건강 하 고 날씬 하 다 . ” 자신 에게 단호 하 게 암시 할 수 있 게 되 면 아주 자연 스럽 게 체중 이 감소 한다 . 스스로 실천 하 기 힘들 다고 생각 하 는 사람 들 은 최면 치 유사 를 찾 을 수 있 다 . 오랜 동안 의 잘못 된 식습관 이 아주 간단 한 최면 암시 에 의해 순간 적 으로 건강 하 고 날씬 하 게 만들 어 주 는 식습관 으로 바뀌 는 놀라운 체험 을 할 것 이 다 . 살 과 는 절대로 전쟁 을 하 지 말 라 . 시간 낭비 일 뿐 만 아니 라 몸 과 마음 까지 상하 게 될 뿐 이 다 ! 공유 하 기 글 요소