현영 의 S 라인 따라잡 기 ~~ 래빗 핑거 만 으로 도 덤벨 과 같 은 효과 가 나타난다는 현영 의 다이어트 비법 . . 래빗 핑 거의 정확 한 동작 을 배워 우리 도 열심히 S 라인 을 만들 어 봅시다 ! !! 래빗 핑거 는 검지 와 손가락 을 있 는 힘껏 힘 을 줘서 붙인 후 운동 을 해 주 면 덤벨 을 들 고 운동 을 하 는 것 과 같 은 효과 를 볼 수 있 다고 하 네요 . . biceps tight : 손 을 덤벨 을 들 어 올린다는 생각 으로 천천히 들어올렸 다가 내렸 다가 를 반복 해 주 세요 . shoulder tight : 손 을 밑 에서 위 로 올려 주 는 동작 . 무거운 물건 을 위 로 들 어 올린다는 느낌 으로 해 주 세요 ~~ ankletwist : 전신 운동 으로 복부 와 허리 살 을 빼주 는 운동 이 에요 ~ oblique twist : 팔 부터 다리 , 허벅지 , 허리선 을 예쁘 게 만들 어 주 는 운동 . . 우리 모두 한 번 해봐요 ~~ S 라인 으로 올 여름 입 고 싶 은 옷 마음껏 입 어 보 자구요 ! !! 다이어트 체조 공유 하 기 글 요소