여름철 혈압 관리 여름 에 는 혈압 관리 에 특별히 신경 써야 한다 . 날 이 더워 지 면 혈압 이 쉽 게 떨어지 기 때문 이 다 . 세브 란스 병원 심장 내 과 홍 그루 교수 는 " 특히 평소 고 혈압 을 앓 는 사람 , 고령자 에게 저혈압 이 잘 발생 한다 " 며 " 뇌 에 혈액 공급 이 안 되 며 실신 할 위험 도 있 어 주의 가 필요 하 다 " 고 말 했 다 . ◇ 더우 면 혈관 늘어나 고 , 혈액 량 줄 어 여름 에 는 사계절 중 병원 을 찾 는 저혈압 환자 가 가장 많 다 . 건강 보험 심사 평가 원 의 2017 년 12 월 ~ 2018 년 11 월 통계 에 따르 면 , 국내 저혈압 환자 수 는 여름 에 1 만 5213 명 으로 , 환자 수 가 가장 적 은 겨울 ( 8632 명 ) 의 약 두 배 다 . 저혈압 은 수축 기 혈압 이 90 ㎜ Hg , 이완기 혈압 이 60 ㎜ Hg 이하 로 떨어지 는 상태 다 . 왜 유독 여름 에 혈압 이 떨어질까 ? 분당 서울대 병원 순환기 내과 강시 혁 교수 는 " 여름 에 는 혈관 이 확장 되 고 혈액 량 이 줄어들 기 때문 " 이라고 말 했 다 . 날 이 더워 지 면 혈관 이 열 을 최대한 방출 하 기 위해 표면적 을 넓힌다 . 또한 땀 을 흘리 면서 혈액 속 수분 이 혈관 밖 으로 빠져나가 땀샘 을 통해 배출 된다 . 여름 에 는 혈관 이 확장 되 고 혈액 량 이 줄어들 며 저혈압 위험 이 높 아 져 주의 해야 한다 . 홍 그루 교수 는 " 저혈압 이 위험 한 이유 는 걷 다가 갑자기 실신 해 쓰러지 는 등 의 위험 상황 을 유발 할 수 있 기 때문 " 이라고 말 했 다 . 혈압 이 떨어지 면 몸 의 가장 위쪽 에 위치 한 뇌 까지 혈액 이 충분히 공급 되 지 못한다 . 고령자 는 실신 으로 넘어지 면서 뼈 가 부러지 고 , 사망 할 위험 도 있 다 . 이 밖 에 저혈압 으로 현기증 , 두 통 , 무기력감 , 만성 피로 가 나타날 수 있 고 , 망막 혈관 에 혈액 공급 이 안 되 면서 시력 저하 가 발생 하 기 도 한다 . 홍 교수 는 " 혈압 이 갑자기 떨어지 면 우리 몸 이 이 에 대한 반사 작용 으로 교감 신경 을 항진 시키 는데 , 이 과정 에서 심장 이 불 규칙 하 게 뛰 는 부정맥 위험 이 높 아 질 수 도 있 다 " 고 말 했 다 . ◇ 고 혈압 약 복용 환자 , 노인 특히 주 의 여름철 저혈압 을 특히 주의 해야 하 는 사람 은 의외 로 고혈압 환자 다 . 고 혈압 환자 는 혈관 이 딱딱 하 고 좁 아 지 는 동맥 경화 가 진행 중 인 경우 가 많 다 . 홍 그루 교수 는 " 혈관 이 탄력 있 으면 혈압 이 갑자기 떨어질 때 수축 작용 이 일어나 혈압 을 어느 정도 유지 시켜 주 지만 , 동맥 경화 가 있 는 혈관 은 이런 기능 이 잘 안 돼 혈압 이 급격히 떨어질 수 있 다 " 고 말 했 다 . 더불 어 고 혈압 약 을 먹 는 환자 는 이미 약 으로 혈압 을 낮추 고 있 기 때문 에 더 주의 가 필요 하 다 . 실제 겨울 에 는 낮 은 기온 으로 인해 혈관 이 비교 적 수축 된 상태 로 문제 가 없 다가 여름철 혈관 에 변화 가 생기 면서 혈압 이 크 게 떨어지 는 환자 가 적 지 않 다 . 홍 교수 는 " 이 밖 에 협심증 , 심부 전증 등 심장 질환 을 이유 로 혈압 약 을 복용 하 는 사람 은 모두 주의 해야 한다 " 고 말 했 다 . 전립선 비대증 약 을 먹 는 사람 도 저혈압 고위험 군 이 다 . 전립선 비대증 약 에 ' 알파 차단제 ' 라는 혈압 약 성분 이 들 어 , 전립선 근육 뿐 아니 라 혈관 까지 이완 시킨다 . 젊 은 층 보다 는 고령 층 이 저혈압 위험 군 이 다 . 고령자 는 고 혈압 약 , 전립선 비 대증약 을 먹 는 경우 가 많 을 뿐 더러 , 혈압 이 떨어질 때 이 를 반사 적 으로 다시 올려 주 는 신경 이 제대로 기능 하 지 못하 기 때문 이 다 . 실제 건강 보험 심사 평가 원 2018 년 통계 에 따르 면 , 남성 저혈압 환자 의 60 % 이상 이 60 대 이상 이 었 다 . ◇ 물 섭취 충분히 , 식사 거르 지 말 아야 여름 들 어 과거 와 달리 두통 , 현기증 이 잦아지 거나 , 누워 있 다가 일어날 때 머리 가 ' 핑 ' 도 는 듯 한 기립성 저혈압 증상 이 지속 된다면 병원 을 찾 는 게 좋 다 . 병원 에서 저혈압 으로 판단 하 면 정맥 을 통해 수액 을 공급 하 는 치료 를 할 수 있 고 , 고 혈압 약 등 혈압 을 낮추 는 약 의 복용량 을 줄이 거나 종류 를 바꿔 준다 . 고대 안암 병원 순환기 내과 조동혁 교수 는 " 저혈압 증상 이 나타난다고 복용 중 이 던 고혈압 약 을 임의 로 끊 고 오 는 사람 도 있 는데 , 혈압 이 갑자기 높 아 지 는 부작용 이 생길 수 있 다 " 며 " 반드시 주치의 와 상담 후 복용량 을 줄여야 한다 " 고 말 했 다 . 평소 에 는 물 을 자주 마시 는 게 좋 다 . 고령 층 은 체내 수분 량 이 더 부족 하 기 때문 에 식사 도 거르 지 않 고 챙겨 먹 는 게 안 전하 다 . 조 교수 는 " 덥 다고 물 대신 맥주 , 막걸리 , 아이스커피 를 자주 마시 는 것 은 좋 지 않 다 " 며 " 체내 항 이 뇨 호르몬 을 감소 시켜 소 변량 을 늘려 저혈압 을 유발 할 수 있 다 " 고 말 했 다 . 운동 은 혈관 탄력 을 높여 혈압 을 정상 으로 돌리 는 데 도움 을 줘 꾸준히 시도 해야 한다 . 단 , 해 가 뜨거운 오전 11 시 ~ 오후 3 시 사이 는 피한다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소