산 행전 1 ~ 2 시간 전 에 미리 1 ~ 2 컵 정도 미리 마시 고 . . 출발 하 기 30 분 전 에 한 컵 정도 를 마셔 두 면 . . ( 그리고 수시로 갈증 을 느끼 기 전 에 휴식 때 마다 미리 미리 조금 씩 마셔 두 는 것 이 물 의 필요 성 을 느껴 갈증 해소 로 마시 는 것 보다 . . 건강 에 유익 함 . ) 다이어트 나 건강 차원 의 장수 비결 에서 도 좋 다고 합니다 . *** 등산 상식 1 . . 산행 도중 . . 물 을 준비 해 오 지 않 고 동료 들 에게 그때 그때 빌려 마시 면 된다는 사람 들 . . 스틱 을 빌려 쓰려 하 려 하 지 않 듯 식수 관련 해서 도 항상 개인 이 넉넉 한 준비 를 하 는 것 이 진정한 산사람 의 자세 . . 공유 하 기 글 요소