건강 한 치아 만드 는 생활 습관 우리 가 평생 써야 하 는 치아 는 조기 부터 체계 적 인 관리 가 중요 합니다 . 꼼꼼 한 구강 관리 는 물론 이 고 일상 생활 속 의 습관 을 조금 이 라도 개선 한다면 건강 한 치아 를 유지 할 수 있 습니다 . 식습관 이나 생활 습관 을 개선 하 는 등 간단 한 습관 을 통해 건강 한 치아 를 만드 는 일상 생활 속 습관 에 대해 알려 드리 겠 습니다 . 식습관 개선 하 기 성인 의 칼슘 권 장섭 취량 은 700 ㎎ 인데 이 칼슘 이 부족 할 경우 골다공증 뿐 만 아닌 치아 를 지탱 하 는 턱뼈 가 악해 져 치아 의 건강 을 해칠 수 있 습니다 . 그렇 기 때문 에 충분 한 칼슘 을 섭취 하 는 것 이 바람직 하 며 섬유질 과 수분 이 많 은 식품 을 섭취 할 경우 깨끗 한 치아 를 기대 하 실 수 있 습니다 . 또한 충치 를 유발 하 는 사탕 , 탄산 음료 등 당분 이 많 은 음식 섭취 를 자제 하 는 것 이 좋 습니다 . 음식물 섭취 후 잇솔 질 음식물 을 섭취 한 후 에 는 세균 이 번식 하 기 전 잇솔 질 을 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 특히 간식 을 조금 이 라도 먹 었 다면 식후 3 분 내 에 잇솔 질 을 하 는 것 이 중요 합니다 . 하지만 탄산 음료 를 섭취 한 경우 30 분 후 에 잇솔 질 을 진행 하 는 것 이 치아 를 건강 하 게 만드 는 데 에 도움 이 됩니다 . 또한 잇솔 질 후 제거 되 지 않 은 음식물 을 치실 로 제거 해 주 는 것 이 바람직 합니다 . 정기 적 인 검 진 아무리 잇솔 질 을 잘 해도 제거 되 지 않 는 음식물 찌꺼기 가 있 습니다 . 이 음식물 찌꺼기 가 석회 화 될 경우 치석 이 되 어 잇몸 질환 을 유발 합니다 . 그렇 기 때문 에 정기 적 으로 서울 미래 치과 에 내원 하 셔서 스케일링 시술 을 진행 하 고 꼼꼼 한 구강 검진 을 진행 하 는 것 이 바람직 합니다 . 스케일 링 시술 의 경우 연 1 회 의료 보험 처리 가 되 는 시술 이 기 때문 에 보다 부담없이 시술 을 진행 하 실 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소