주간 밥상 _ 아침 메뉴 추천 # 네이버 푸드 # 주간 밥상 # 2 - 3 인 밥상 ​ 다이어리 를 정리 하 다 보 니 다음 주 가 벌써 ​ 4 월 의 마지막 주 ​ 코로나 19 로 시간 이 어찌 가 는 지도 모르 게 2020 년 1 / 3 이 휙 ​ 지나가 버렸 어요 . .....​ 개인 적 으로 는 딸 과 함께 ​ 여유 로운 시간 보내 며 좋 았 는데 조만간 바쁜 일상 으로 돌아갈 것 같 은 느낌 이 에요 ​​​​ 토요일 인 오늘 지난주 밥상 사진 을 보 며 ​ 주간 밥상 사진 을 추려 보 니 ​ 포스팅 을 하 지 는 않 았 지만 부지런히 이것저것 만들 어 먹 었 네요 ​​​ 2 - 3 인 주간 밥상 # 10 만 원 미만 # 주간 밥상 재료 구입 ​ 고 기류 , 양배추 , 파 , 당근 , 파프리카 , 버섯 , 토마토 , 콩나물 , 달걀 , 치즈 , 식빵 등 ​​​​​ ​​​# 아침 메뉴 추천 ​ 길거리 토스트 ​ 남편 이 좋 아 하 는 아침 메뉴 중 하나 ​ 양배추 는 꼭 있 어야 하 고 ​ 나머지 야채 는 냉장실 상황 에 맞 게 ​ 당근 , 파 등등 넣 고 ​ 달걀 넣 어 잘 섞 어 주 어요 ​​​​​ ​​​ 식빵 은 토스트 하 고 ​ 달걀 야채 지단 을 만들 어 ​​​​ ​​​ 치즈 올리 고 ​​​​ ​​​ 케첩 뿌려 만드 는 ​ 따뜻 한 길거리 토스트 에 요 ​​​​ ​​​ 커피 와 잘 어울리 고 ​ 든든 한 아침 메뉴 로 강추 ^^​​​ ​​​ 지난주 에 는 건강 검진 을 했 어요 ​ 건강 검진 후 병원 에서 제공 하 는 ​ 전복죽 : D 으로 점심 ​​ 다음 주 에 는 저 도 전복죽 한 번 만들 어야 겠어요 ^^​​​​ ​​​ 와플 기계 를 구입 했으니 ​ 크로 와 상 와플 도 계속 만들 어 먹 고 있 고 요 ​ 과일 과 함께 먹 으면 ​ 아이 들 간식 으로 도 아침 메뉴 로 도 좋 아요 ​​​​​ ​​​# 찹 스테이크 ​ 스테이크 용 고기 를 한 입 크기 로 잘라 ​ 스테이크 소스 , 굴 소스 , 케첩 등 을 넣 어 ​ 만드 는 찹 스테이크 는 고기 양 이 조금 적 다 싶 을 때 ​ 야채 듬뿍 넣 어 만드 는 강추 메뉴 ​​​​ ​​​ 올리브유 에 고기 와 마늘 을 먼저 볶 다가 ​​​​ ​​​ 야채 넣 어 함께 볶 은 뒤 ​ 소스 넣 어 한 번 더 볶 아 주 면 끝 ​​​​ ​​​ 딸아이 가 맛있 다고 잘 먹 은 메뉴 였 어요 ​​​​ ​​​# 아침 메뉴 추천 ​ 콩국수 ​ 요즘 ** 컬리 에서 장 보 는 날 이 많 은데 ​ 진한 콩국 두병 사 서 ​ 아침 으로 도 먹 고 고기 구워 점심 메뉴 로 도 먹 은 ​ 콩국수 ​​​​​ ​​​ 고기 먼저 굽 다가 ​ 야채 모두 넣 어 함께 구워 ​​​​ ​​​ 콩국수 와 함께 먹 었 어요 ​​​​ ​​​ 콩국수 역시 딸아이 와 남편 모두 좋 아 하 는 아침 메뉴 에 요 ​​​​ ​​​ 브로 컬리 와 콩나물 은 ​ 늘 준비 하 는 메뉴 중 하나 에요 ​​​​ ​​​ 스테이크 밥상 ​ 야채 함께 구워 간단 하 게 차린 남편 저녁 밥상 ​​​​ ​​​ 간단 하 지만 탄수화물 을 적 게 먹 을 수 있 는 다이어트 메뉴 로 ​ 저녁 밥상 메뉴 로 추천 : D ​​​​​ ​​​# 감바 스 ​ 감바 스 만드 는 날 은 알 리오 올리 오 파스타 까지 ​ 만들 어 먹 지만 ​ 이 날 은 바게트 빵 이 많 아 ​ 감바 스 와 바게트 빵 만 ​​​​​ ​​​ 따뜻 하 게 데운 바게트 빵 이 너무 맛있 어서 ​ 감바 스 는 올리브 오일 에 있 는 재료 ​ 모두 넣 고 대충 만들 었 는데도 ​ 너무 맛 났 어요 ^^​​​​ ​​​ 지난주 언니 와 딸 , 조카 와 함께 ​ 양평 에 위치 한 블룸 비스타 에서 일박 ​ 코로나 19 로 조식 뷔페 가 아닌 1 인 1 상차림 으로 ​ 이렇게 준비 해 줬 어요 ​​​​​ ​​​ 뭐 . .... 남 이 차려 준 밥상 은 다 맛나 지요 뭐 ^^​​​​ ​​​# 샤 브 칼국수 ​​​​ ​​​ 물 에 국시 장국 이나 쯔 유 희석 하 고 ​ 집 에 있 는 야채 , 버섯 과 샤 브 용 고기 조금 넣 어 끓인 뒤 ​​​​​ ​​​ 재료 는 건져 내 고 ​​​​ ​​​ 고기 야채 육수 에 칼국수 삶 기 ​​​​​ ​​​ 칼국수 는 아래 에 . ... 샤 브 용 야채 와 고기 를 위 에 올린 ​ 샤 브 칼국수 ​​​​ ​​​ 딸아 이랑 맛나 게 먹 은 ​ 샤 브 칼국수 였 어요 ​​​​ ​​​ 소스 는 시판 스위트 칠리소스 와 폰즈 소스 ​​​​ ​​​# 아침 메뉴 ​ 베이글 과 과일 , 달걀 프라이 , 소시지 등 ​​​​ ​​​ 제일 간단 한 아침 메뉴 아니 던가요 . .... ㅎㅎ ​​​​ ​​​# 아침 메뉴 ​ 떡국 ​ 떡국 은 제 가 진짜 자주 만드 는 아침 메뉴 중 하나 ​ 곰국 이나 멸치 다시 국물 에 ​ 떡국 떡 을 넣 어 끓이 고 ​ 파 와 달걀지단 올리 면 끝 ​​​​ ​ 딸아이 가 달걀 을 풀 어 만드 는 국물 보다 ​ 달걀지단 올린 떡국 을 더 좋 아 하 니 ​ 요렇게 자주 끓여 줘요 ^^​​​​​ 맛난 음식 많이 드 시 고 ​ 힘 나 는 4 월 마지막 주 보내 소서 ​ ​​# 주간 밥상 # 네이버 푸드 # 아침 메뉴 추천 ​​​​