생선 칼로리 표 종류 수량 중량 ( g ) 칼로리 ( kcal ) 가자미 소 1 토막 - 50 고등어 소 1 토막 - 50 광어 소 1 토막 - 50 굴비 1 / 2 토막 - 50 깐 홍합 1 / 4 컵 - 50 꽃게 중 1 / 2 마리 - 50 낚 지 1 / 3 컵 - 50 동태 소 1 토막 - 50 게맛살 1 봉 100 100 물오징어 중 1 토막 - 50 뱅 ㅇ포 1 장 - 50 북어 1 / 2 토막 - 50 새우 깐 새우 1 / 4 컵 - 50 생굴 1 / 3 컵 - 50 생선묵 1 개 40 40 잔멸 치 1 / 4 컵 - 50 전복 1 개 - 50 조개 3 / 5 컵 - 50 조갯살 1 / 3 컵 - 50 조기 1 토막 - 50 참치 1 / 3 컵 40 100 ◇ 웰빙 다이어트 ~ 요요 없 는 아름다움 ~ 유지 100 % 도전 하 자 ◇ 공유 하 기 글 요소