아이 가 울 땐 놔두 세요 , 자기 감정 배우 는 중 입니다 [ 배우 는 육아 , 행복 한 아이 ] < 4 > 정서 지능 높 은 아이 로 키우 기 부모 는 자녀 가 책임 감 있 고 성실 한 사람 으로 자라 길 원한다 . 목표 를 정하 고 이뤄낼 수 있 는 능력 과 자질 을 갖추 길 기대 한다 . 또 미래 에 좋 은 부모 가 됐 으면 좋 겠 다는 희망 도 갖 는다 . 전문가 는 “ 이런 바람 이 이뤄지려면 무엇 보다 아이 의 마음 을 건강 하 게 키워 줘야 한다 ” 며 “ 아이 의 정서 지능 을 높일 수 있 는 부모 , 자녀 간 대화 가 핵심 ” 이 라고 조언 한다 . 교육부 인가 평생 교육 원 한솔 미래 교육 아카데미 가 진행 한 5 월 부모 교육 의 주제 는 ‘ 내 아이 의 마음 을 키우 는 공감 대화 ’ 였 다 . 19 일 서울 마포구 한솔교육 본사 에서 정윤경 가톨릭 대 심리학 과 교수 가 자녀 의 ‘ 정서 지능 ’ 을 키우 는 대화법 을 소개 했 다 . ○ 건강 한 마음 만들 기 정서 지능 은 기쁨 두려움 슬픔 분노 불안 등 다양 한 정서 를 명확 하 게 파악 하 고 조절 할 수 있 는 능력 이 다 . 정서 지능 이 높 은 사람 은 실수 하 거나 목적 달성 에 실패 하 더라도 ‘ 나 에게 능력 이 없 는 게 아니 라 연습 이 부족 했 던 거 야 ’ 라며 자신 이 처한 상황 을 구체 적 으로 분석 한다 . 반면 정서 지능 이 낮 은 사람 은 ‘ 난 능력 이 없 어 . 연습 해도 안 될 거 야 ’ 라고 반응 한다 . 정 교수 는 “ 아이 가 초등 학교 에 가 기 전 구구단 을 가르치 는 것 보다 살 면서 목표 를 이루 지 못해도 감정 적 으로 무너지 지 않 고 뚜벅뚜벅 앞 으로 나아갈 수 있 는 ‘ 건강 한 마음 ’ 을 길러 주 는 게 중요 하 다 ” 고 말 했 다 . 정서 조절 이 무조건 부정 적 인 감정 을 인내 하 고 숨기 거나 , 솔직 하 게 폭발 시키 는 것 을 의미 하 지 는 않 는다 . 두려움 슬픔 분노 불안 등 부정 적 정서 를 느끼 더라도 이 를 잘 인식 하 고 활용 한다면 정서 적 으로 유능 해질 수 있 다 . 예컨대 부당 한 일 을 겪 었 을 때 분노 를 잘 활용 한다면 자신 의 의견 을 용기 있 게 주장 하 도록 만들 수 있 다 . 불안 은 긴장 수준 을 유지 시켜 성취도 를 높이 는 데 유용 하 다 . 아이 의 정서 지능 을 높이 기 위해서 는 아이 가 세상 에 태어나 처음 으로 사회 적 관계 를 맺 는 부모 , 특히 엄마 의 역할 이 중요 하 다 . 부모 가 하 는 말 이 아이 의 성격 을 만드 는 강력 한 도구 이 기 때문 이 다 . 정 교수 에 따르 면 아이 가 감정 적 위기 를 겪 을 때 부모 는 아이 가 자신 의 정서 를 이해 하 고 , 문제 상황 에서 벗어날 수 있 게 도와 줘야 한다 . 아이 가 학예회 를 앞두 고 “ 엄마 , 너무 떨려 불안 해 죽 겠 어 ” 라고 토로 할 때 부모 는 어떻게 반응 해야 할까 . “ 잘 할 수 있 어 ” 라는 말 은 아이 에게 부담 을 줄 수 있 고 , “ 엄마 가 봐줄 게 ” 라고 하 면 아이 는 더 긴장 한다 . 이때 “ 네 가 지금 느끼 는 불안 은 나쁜 게 아니 야 . 당연 한 거 야 ” 라고 말 해 보 자 . 아이 는 생후 24 개월 부터 정서 조절 능력 이 생긴다 . 최소 생후 18 개월 이 지나 야 부모 가 하 는 말 을 알아듣 고 , 정서 발달 훈련 을 할 수 있 다 . 훈련 을 위한 적기 는 3 ∼ 5 세 다 . ○ 드러누워 떼 쓸 때 는 이렇게 자녀 의 정서 지능 발달 을 위해서 는 아이 의 정서 표현 을 처벌 하 거나 최소 화 하 는 발언 을 삼가 야 한다 . 보통 부모 는 화나 슬픔 등 부정 적 인 감정 이 나쁜 성격 에서 비롯 되 므로 이 를 표현 하 기 보다 자제 해야 한다고 여긴다 . 아이 가 부정 적 인 감정 표현 을 밖 으로 드러냈 을 때 부모 가 아이 의 정서 표현 을 처벌 하 는 이유 다 . 하지만 부모 가 아이 의 부정 적 정서 를 무조건 억제 할 때 아이 는 ‘ 엄마 아빠 가 내 마음 을 진심 으로 알아주 지 못 한다 ’ 고 생각 한다 . 부모 와 자녀 의 관계 는 멀 어 지 고 , 아이 는 정서 조절 능력 을 배울 기회 를 잃 는다 . 아이 가 마트 에서 장난감 을 사 달 라고 떼 를 쓰 다 바닥 에 드러눕 는 상황 을 가정 해 보 자 . 보통 부모 는 “ 시끄러워 , 울 지 마 ” 라고 하 거나 아이 를 억지로 일으켜 세운다 . 하지만 정 교수 는 “ 아이 가 눈물 을 흘리 고 바닥 에 눕 는 것 도 본능 적 으로 자신 의 감정 을 조절 하 는 방식 ” 이 라며 “ 이 를 무조건 못 하 게 하 기 보다 ‘ 잘 쉬 고 일어나 . 나중 에 네 가 용돈 을 모으 거나 장난감 을 사 기 로 약속 하 고 나오 면 사 줄게 . 하지만 오늘 은 절대 안 돼 ’ 라고 말 해 보 라 ” 고 했 다 . 이때 아이 는 원 하 는 것 을 얻 기 위해 울 고 떼 를 써도 효과 가 없 다는 것 을 깨닫 는다 . 아이 의 정서 지능 을 발달시키 는 데 는 ‘ 3 단계 대화법 ’ 이 효과 적 이 다 . △ 아이 가 마음 을 표현 하 도록 격려 하 고 △ 마음 을 위로 해 준 뒤 △ 문제 를 해결 하 도록 도와 주 는 것 이 다 . 아이 에게 “ 네 기분 을 표현 해 봐 ” “ 많이 속상했 구나 ” “ 그래 실컷 울 어 봐 ” 라고 감정 을 드러낼 수 있 는 말 을 건네 고 , 아이 가 충분히 속마음 을 털어놓 으면 이해 해 주 고 위로 를 건넨다 . 문제 해결 을 위한 대책 을 제안 하 는 건 맨 마지막 이 다 . 정 교수 는 “ 아이 와 대화 하 면서 부모 도 스스로 정서 를 표현 해야 한다 ” 고 했 다 . 아이 도 부모 가 ‘ 고맙 다 ’ ‘ 사랑 해 ’ ‘ 엄마 · 아빠 도 화난다 ’ ‘ 엄마 아빠 도 많이 떨린다 ’ 식 으로 정서 를 표현 하 는 데 서 감정 을 표현 하 고 감정 적 위기 를 극복 하 는 법 을 배운다 . 노지원 기자