▶ 거식증 1 . 거식증 이란 ? 거식증 이 란 다이어트 에 대한 강박 관념 에 너무 사로잡혀서 식욕 부진 이 생겨 먹 지 못할 뿐 만 아니 라 소화 를 시키 지 못하 게 되 는 다이어트 의 부작용 이 다 . 거식증 이 장기간 계속 되 면 영양 결핍 상태 가 되 며 부종 이 나타나 고 저혈압 , 심장 마비 를 일으킬 수 있 다 . 2 . 거식증 의 증상 처음 에 는 단순 한 식욕 부진 과 같 은 증상 이 지만 먹 으면 소화 를 시키 지 못하 고 구토 를 하 게 된다 . 거식증 환자 들 은 대부분 극심 한 다이어트 로 인하 여 저 체중 상태 에 있 지만 자신 들 은 뚱뚱 하 다고 느낀다 . 그리고 음식 을 먹 으면 다시 체중 이 늘어난다는 생각 에 집착 하 게 되 어 음식 을 회피 하 게 된다 . 체중 이 증가 하 는 것 이 심히 두려워 하 여 더 많 은 운동 과 음식 을 적 게 섭취 하 여 영양 결핍 이 되 며 짜증 을 많이 내 고 우울증 에 빠지 며 신경 이 매우 날카로워 진다 . 사람 들 과 만나 는 것 을 회피 하 는 것 은 물론 이 고 자신감 을 상실 한다 . 이런 증상 으로 볼 때 거식증 은 단지 육체 적 인 질환 뿐 만 아니 라 신경 질환 인 것 이 다 . 3 . 거식증 의 치료 거식증 은 신경 질환 이 므로 우선 적 으로 본인 이 적극 적 으로 치료 에 참여 해야 한다 . 그러 기 위해서 는 자신 의 행동 이 비 정상 적 이 며 옳 지 않 다는 것 을 깨닫 는 것 이 중요 하 다 . 그러나 부정 적 으로 생각 하 는 것 이 아니 라 하나 의 병 이 기 때문 에 치료 가 가능 하 고 마음 을 안정 하 는 것 이 좋 다 . 주위 사람 , 특히 가족 과 친구 , 동료 들 의 도움 이 절실히 필요 하 다 . 다른 질환 도 마찬가지 지만 얼마나 본인 을 사랑 하 고 아끼 는지 를 깨닫 도록 해 주 어야 한다 . 거식증 을 치료 하 고 건강 을 다시 찾 는 길 은 음식물 을 섭취 하 는 것 이 다 . 식이 요법 으로 영양소 를 제공 하 고 회복 정도 에 따라 섭 취량 과 음식 을 변화 시켜 나아가 야 한다 . ▶ 폭식증 1 . 폭식증 이 란 폭식증 은 날씬 한 몸매 를 원하 는 사람 들 에게 많이 나타나 는 식사 장애 증상 이 다 . 특히 여성 에게 많이 나타나 고 운동 선수 , 무용가 , 모델 , 배우 , 다이어트 를 하 는 사람 들 에게 나타난다고 한다 . 폭식증 은 자신 도 주체 할 수 없이 음식 을 많이 섭취 하 는 것 을 말 한다 . 더 위험 한 것 은 체중 이 늘어날 것 을 우려 하 여 구토 를 하 거나 설사약 , 이뇨제 를 사용 한다는 것 이 다 . 이것 이 계속 되 면 습관 적 으로 구토 를 하 게 된다 . 2 . 폭식증 의 증상 위 에서 말 한 것 같이 반복 적 으로 행해 지 는 폭식 과 구토 이 다 . 식사 를 제한 하 거나 굶 으면 몸 에서 는 채우 지 못했 던 영양소 , 필요 한 영양소 , 축적 해 놓 아야 할 영양소 의 공급 을 간절히 원 하 기 때문 에 어떤 형식 으로 든 먹 게 된다 . 몸 에서 원 하 는 영양소 는 다이어 트시 자제 하 는 지방 , 탄수화물 , 단백질 이 기 때문 에 먹 기 시작 하 면 고 칼로리 , 기름진 음식 을 골라서 먹 게 된다 . 그러나 먹 는 순간 만큼 은 통제력 을 잃 기 때문 에 많 은 양 의 음식 을 굉장히 빠른 속도 로 먹 어 치운다 . 먹 고 나 면 갑자기 늘어난 위 로 인하 여 복통 을 일으키 며 구토증 상 이 난다 . 또한 자신 에 대한 비 하감 과 질책 감 으로 인하 여 어떻게 든지 먹 은 것 을 없애 기 원 하 기 때문 에 구토 를 하 거나 설사약 , 이뇨제 등 을 사용 하 게 된다 . 구토 하 는 것 은 반복 이 되 면 습관 적 으로 음식 을 먹 고 나 면 자의 가 아니 더라도 하 게 되 며 , 설사약 과 이뇨제 로 인하 여 심각 한 신장 질환 에 걸리 게 될 우려 가 있 다 . 그리고 부종 으로 인하 여 몸 이 붓 고 , 열등감 , 좌절감 을 느끼 지만 습관 적 으로 악순환 을 거듭 하 게 된다 . 3 . 폭식증 의 치료 폭식증 의 치료 도 거식증 치료 와 마찬가지 로 자신 의 적극 적 인 태도 와 주위 사람 들 의 도움 이 필요 하 다 . 폭식증 환자 는 대개 자신 의 행동 이 잘못 됨 을 잘 알 지만 통제 할 수 없 고 , 습관 화 된 것 이 기 때문 에 치료 는 거식증 환자 보다 쉽 다 . 우선 불안 한 심리 를 안 전하 고 자아 회복 을 하 여 자신 이 얼마나 소중 하 고 존엄 한가 를 깨닫 는다 . 그리고 제대로 된 체중 조절 법 을 지도 받 아 균형 적 이 고 정상 적 인 식생활 을 한다 . 색 생활 일기 를 쓰 고 체중 에 얽매이 지 않 고 제대로 만 먹 으면 살 이 찌 지 않 는다는 것 을 명심 한다 공유 하 기 글 요소