1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 고 2 때 108 kg 최고조 . . 이때 나 에게 맞 는 청바지 가 없 었 음 . . 고 2 말 ? 고 3 초 ? ... 함박웃음 이 아니 라 . .. 압박 웃음 이 네요 . ... 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 20 살 여름 . . 75 kg . ..( 설정 샷 임 -_-;;;;; 깡소주 옳치 아 나 요 . ... 크 흠 . .) 21 살 여름 73 kg ( 20 살 들어가 서 부터 대학 생활 이 다 머 다 하 면서 쫌 이리저리 바빠져서 술자리 들 도 많이 생기 고 . . 그래서 이 땐 그냥 유지 만 하 기 로 ;;.. 셀카 에 빠지 기 시작 한 때 이 죠 . . 그것 도 엽사 ( 엽기 사진 ) 로 만 . .. ㅋ ) 21 살 68 kg 겨울 ( 2007 년 12 월 ) . .. 요새 느끼 는 거 지만 . .. 왤케 전 볼살 들 이 안 빠질까요 -_- 볼살 빼 는 운동 같 은 거 없 을까요 ? .......... 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 1 . 아침 에 일어나 서 차가운 물 3 잔 벌컥 벌컥 마셔 준 후 40 분 정도 터벅 터벅 동네 걷 기 ! 2 . 엘리베이터 타 지 말 고 계단 이용 하 기 ! 3 . 걸 을 때 배 에 신경 써서 걷 기 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 1 . 단백질 위주 의 식단 ( 닭 가슴살 / 두부 ) 2 . 저녁 은 간단히 야채 로 만 때우 거나 고구마 하나 3 . 밤늦 게 미친 듯이 배고파 지 면 그때 셀러리 나 브로콜리 . . 질리 면 플레인 요 플렛 먹 기 4 . 왠만 하 면 탄수화물 은 피하 기 . . 5 . 그러 치만 . .. 일 주일 에 한 번 은 자기 가 먹 고 싶 은 거 맘껏 먹 기 . .( 다 먹 고 살 자는 짓 인데 -_-,,,) 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 무엇 보다 일단 주위 사람 들 의 시선 이 겠 죠 ? ! 나름 자신감 도 생기 고요 입 고 싶 었 던 옷 도 입 을 수 있 게 되 고 더 밝아졌 다고 들 해 주 드라고요 . . ㅋ . ... 삭 아 졌 따 는 소리 도 듣 기 도 하 고 . ... 5 . 기타 하 실 말씀 : 예전 에 옷 가게 에 갔 을 때 점원 이 날 힐끗 보 고 맞 는 사이즈 없 을 텐데 . .. 이러 면서 비웃 었었 거든요 . ㅠ 그때 정말 , , 서럽 기 도 서럽 고 그런데 누굴 탓 할 수 있 는 것 도 아니 여서 . .. 그래 까짓 거 드럽 고 치사 해서 살빼 기 로 맘먹 은 거 거든요 . . 지금 생각 해 보 면 참 고맙 기 도 해요 -_-;; 전 정말 정말 움직이 는 거 시 러 합니다 . .. 그래서 살 뺄려고 안 해 본 게 거의 없 어요 . . 한방 다이어트 에서부터 / 경락 / 원 푸드 / 침 / 메조 테라 피 / 무작정 굶 기 / 황제 다이어트 . .. 등등 . .. . .. 참 . .. 돈 x 랄 . . 했 죠 마니 마니 -_-.... 막장 으로 먹 은 거 토하 기 라던가 지방 흡입 까지 는 안 갔 으니 . . 뭐 . .. 목표 는 62 입니다 . .. 주위 에서 너무 마른 거 아니 냐 ? 라고 마니 들 말씀 하 시 는데 . . 제 가 골격 이 작 은 편 이 라 제 생각 엔 딱 저 에게 맞 는 몸 무계 인 거 같 아서 . .. 그리고 한 번 쯤 말라 보이 고도 싶 고 요 -_-... 근데 . . 위 에서 말 햇 듯이 운동 을 전혀 안 한 건 아니 지만 거의 하 지 않 아서 그런지 살 이 좀 쳐졌 어요 이제 부터 는 운동 에 좀 신경 을 많이 쓸 려고요 . . 근력 운동 이 라는 걸 해 봐야겠어요 = ㅅ = , , , 머 랄까 다이어트 라는 게 참 , , 쉽 지 않 아요 . . 성격 많이 까칠 해 지 죠 . .. 누가 먹 는 거 가지 고 약올리 기 라도 하 면 콱 물 어 버리 고 . ...... 그래서 요새 심신 을 달래 기 위해 차 를 마시 기 시작 했 답니다 . .. 차 는 마음 을 가라안치 고 다이어트 에 도 조타 고 하 네요 = ㅅ =.. 어허 허허허허 아직 도 ing 중 입니다 ! 이번 여름 엔 케 x 비 x 베 이 가 서 당당히 조끼 를 벗 는 것 이 목표 ! ! 크 하하하하하 목표 도달 하 면 다시 한 번 올리 고 싶 네요 = ㅅ =~ -_- 그래도 나름 열심히 했 는데 . .. 칭찬 하나 만 주 세요 = ㅅ = 공유 하 기 글 요소