양배추 스프 다이어트 얼마 전 프 방 에서 어느 님 께서 올려 놓 으신 다이어트 공법 을 제 가 살짝 뽑 아 왔 어요 울 집 식구 들 이 워낙 대식가 라서 어떻게 해야 제대로 살 을 뺄 수 있 을까 를 궁리 하 던 중 이걸 보 게 되 어 울 작 은 딸 과 울 엽 지기 님 을 상대 로 모험 을 했 드랍니다 ^^* 결과 는 100 % 성공 입니다 . 일 주일 다이어트식 으로 이렇게 하 고 5 키 로 그램 이 빠졌 어요 . 그래서 일 주일 이상 평 상식 을 한 후 며칠 전 부터 2 차 다이어트 로 들어갔 어요 . ^^ 대신 너무 살 이 단단 하 면 살 빠지 는 속도 가 조금 느리 지만 그래도 3 키 로 는 거뜬히 빠지 거덩 요 ^^* 이번 이 두 번 째 라 나름 대로 노하우 를 가지 고 . . ㅋㅋ 스프 를 끓였 어요 . ^^ 재료 는 양배추 반통 + 샐러리 20 cm 정도 3 개 + 초록색 피망 1 개 + 양파 2 개 + 토마토 주먹 만 한 것 2 개 를 대강 1 . 5 cm 정도 정사각형 으로 잘라서 다 한꺼번에 넣 고 . .. 치킨 브 로쓰 ( 스프 ) ~~~( 이것 이 없 으면 카레 가루 도 괸 찮아 요 ) 로 잠길 만큼 붓 고 끓여 줍니다 . 처음 에 는 센불 로 놓 고 끓 을 때 까지 놔두 다가 중간 보다 조금 약하 게 놓 고 계속 끓여 주 면 . .. 이렇게 야채 들 이 좀 . 물러 집니다 . 조금 더 끓여 주 고 불 을 꺼 요 . ^^ 이 한 냄비 가 하루 양 이 에요 . . ㅎㅎ 양 은 얼마 든지 드셔도 된다고 하 더라구요 . 치킨 브로 쓰 가 들어가 서 그런지 맛있 다고 하 면서 잘 먹 더라구요 . ^^ 그냥 다이어트 아니 고 도 먹 을 만 한 스프 예요 . ^^ 저 도 이 스프 에 토스트 하 고 먹 었 어요 . 굳이 응용 하 자면 스튜 용 소고기 를 썰 어 넣 던지 파스타 를 좀 넣 고 일반식 으로 먹 어도 좋 을 것 같 아요 다이어트 가 아니 더라도 이렇게 한번 끓여 드셔 보 세요 . . 맛있 습니다 . .^^ ** 7 일 간 의 지방 연소 다이어트 프로그램 이 다이어트 는 심장외과 에서 수술 을 앞두 고 안 전하 고 빠른 감량 을 행하 기 위해 사용 되 어 왔 습니다 . 이 다이어트 는 빠르 게 지방 을 연소 합니다 . 이 방법 은 체내 의 불순물 을 깨끗 하 게 씻 어 내려 상쾌 한 기분 을 느낍니다 . 이 다이어트 방법 은 간단 하 게 만들 수 있 는 스프 를 매일 먹 는 것 입니다 . 이 스프 를 언제 라도 먹 으면 됩니다 . 스프 를 먹 으면 먹 을수록 체중 이 줄어듭니다 . # 지방 연소 스프 재료 #· 셀러리 : 大 1 개 · 양파 : 大 3 개 · 피망 : 大 1 개 · 양배추 : 大 1 / 2 개 · 완숙 토마토 ( 깡통 ) : 1 캔 · 닭고기 스프 : 1 / 3 ~ 반병 ( 닭고기 스프 를 홈 프 러스 에 가 보 니 없 더리 구요 전 카레 가루 대신 했 어요 ) # 소금 , 카레 파우더 등 을 기호 대로 첨가 하 여 맛 을 내 어도 좋 습니다 . ( 전 소금 은 끝 가지 첨가 하 지 않 구 심심 하 니 카레 가루 만 첨가 했 어요 ) 만드 는 방법 # 야채 를 먹 기 쉬운 크기 로 잘라 스프 과립 , 토마토 와 함께 커다란 냄비 에 넣 습니다 . # 재료 가 담길 정도 의 물 을 넣 고 10 분 간 끓 입니다 . 그 후 야채 가 부드럽 게 될 때 까지 더 가열 합니다 . 해서 는 안 되 는 것 ( 주의 할 점 ) # 술 은 먹 으면 안 됩니다 : # 만약 술 을 마셨 다면 24 시간 후 다시 이 다이어트 프로그램 을 시작 해 주 십시요 . # 탄산 음료 ( 다이어트 콜라 포함 ) 를 마시 면 안 됩니다 . 마실 수 있 는 음료수 는 물 , 차 , 감미료 가 들 어 있 지 않 은 과일 쥬스 , 무 지방 우유 입니다 . # 기름기 가 많 은 음식 , 빵 , 밀가루 로 만든 음식 은 먹 으면 안 됩니다 . 설탕 , 감미료 도 섭취 하 지 마세요 . # 이 다이어트 는 소고기 를 섭취 하 는 것 이 요구 됩니다 만 , 대신 삶 거나 구운 닭고기 ( 껍질 은 먹 지 마세요 ) 도 상관없 습니다 . 또 소고기 대신 에 삶 은 어류 도 괜찮 습니다 . 다이어트 방법 # 제 1 일 # 스프 와 과일 ( 바나나 제외 ) 을 먹 는 날 입니다 . 수분 은 물 이나 감미료 가 들어가 있 지 않 은 과일 쥬스 로 섭취 해 주 세요 # 제 2 일 # 스프 와 야채 의 날 입니다 . 포만감 이 들 때 까지 스프 에 다른 야채 를 넣 어 먹 어도 좋 습니다 . 야채 는 생것 이나 삶 은 것 은 괜찮 으나 버터 나 기름 을 사용 하 진 마세요 . 되도록 이 면 청 야채 를 섭취 해 주 세요 . 콩 과 스위트 콘 은 먹 지 말 아 주 세요 . 이 날 은 과일 을 먹 지 말 아 주 세요 . # 제 3 일 # 이 날 은 첫 번 째 날 과 두 번 째 날 의 컴비네이션 입니다 . 스프 , 과일 , 야채 를 먹 고 싶 은 만큼 먹 어도 좋 습니다 . 만약 당신 이 앞 의 3 일 간 을 시키 는 대로 하 셨 다만 이미 2 ~ 3 킬로그램 은 감량 되 었 을 것 입니다 . # 제 4 일 # 이 날 은 스프 와 바나나 만 의 날 입니다 . ㅡㅡ ;; 저지방 우유 와 물 을 섭취 해 주 세요 . 가능 하 면 꼭 커다란 3 개 의 바나나 와 저지방 우유 500 cc , 그리고 되도록 많 은 물 을 섭취 해 주 세요 . # 제 5 일 # 소고기 와 토마토 의 날 입니다 . 350 ∼ 700 g 의 붉 은 살 쇠고기 ( 또는 닭고기 , 또는 생선 ) 과 가장 큰 토마토 6 개 를 먹 지 않 으면 안 됩니다 . 닭고기 는 쪄서 껍질 은 버리 고 살 만 드셔 요물 6 ∼ 8 컵 을 마셔 주 세요 . 스프 도 최저 한 번 은 먹 어 주 세요 . # 제 6 일 # 소고기 와 야채 의 날 입니다 . 2 ~ 3 장 의 스테이크 를 꼭 먹 어 주 세요 . 스프 도 최저 한 번 은 먹 어 주 세요 . # 제 7 일 # 현미밥 , 야채 , 감미료 가 들 어 있 지 않 은 과일 쥬스 의 날 입니다 . 먹 고 싶 을 만큼 먹 어 주 세요 . 스프 도 최저 1 번 은 먹 어 주 세요 . 효과 지시 대로 행했 다면 당신 은 5 ~ 8 킬로그램 의 걈량 효과 를 보 았 겠 죠 ? 이 이상 감량 을 하 고 싶 은 경우 는 다이어트 를 재개 하 기 전 최소 2 일 은 보통 식 을 하 여 주 십시요 . 7 일 간 다이어트 는 몇 번 을 해도 안전 합니다 . 그리고 이 다이어트 는 체내 의 불순물 을 제거 하 는 효과 가 있 습니다 . 울 작 은 딸 과 저희 집 냄 푠은이걸 이렇게 해서 15 키로 를 뺐 어요 ^^* 부작용 도 전혀 없 어요 ^^* 아까 요 밑 에 어느 님 께서 힘들 게 살 을 빼 신다고 하 시 기 에 제 가 이 방법 으로 살 을 뺀 경험 이 있 기 에 많 은 돈 들 이 지 말 구 이 방법 으로 하 신다면 대단 한 만족 을 느끼 시 리라 생각 하 여 이렇게 알려 드립니다 울 방 님 들 살 을 빼 고 싶 다구요 ^^* 이 방법 으로 도전 해 보 셔요 . 굶 고 살빼 면 요요 현상 으로 다시 되돌아옵니다 저희 는 이 방법 으로 많 은 해택 을 보 았 네요 ^^* 대신 이런 방법 이 끝나 고 는 식사 문제 는 최대한 조심 한답니다 ^^* 지금 은 조금 한 3 키 로 올랐 지만 그래도 여전히 날씬 합니다 ^^* 공유 하 기 글 요소