​ 코로나 로 인해 헬스 장 을 이용 권 을 잠시 중단 하 고 , 운동 정체기 가 왔 다 . ​ 헬린 이 라는 이름 으로 무릎 이 다 망가져 가 는 운동 을 하 고 있 던 나 에게 무릎 회복기 를 준 건가 . .​ 암튼 한 번 운동 이 멈춰 지 니 몸 이 또 굳 어 오 고 , 온 몸 이 결리 는 느낌 이 들 어서 다시 홈 트레이닝 을 시작 했 다 . ​' 땅 끄 부부 ' 채널 을 주로 보 며 하 다가 , 매번 원 하 는 부위 마다 영상 을 찾 아서 보 는 게 불편 해 지 던 찰나 ​ 정말 . 영상 하나 로 전신 운동 을 할 수 있 는 걸 찾 았 다 . 지금 5 일 째 하 고 있 는데 , 너무너무 만족 해서 공유 하 고 싶 다 . ​​ ​​' 다노 티비 ' 채널 은 골반 교정 레전드 영상 으로 알 게 되 어서 가끔 따라했 는데 , 우연히 추천 영상 으로 위 의 전신 운동 을 시작 하 게 되 었 다 . ​ 근데 정말 . 전신 운동 저거 하 나면 된다 . ​" 내 몸 전신 이 운동 되 고 있 어 ! " 라는 느낌 이 들 정도 로 정말 알짜배기 가 모여 있 다 . ​ 팔 , 다리 , 허벅지 , 엉덩이 , 등 , 옆구리 살빼 고 싶 은 부위 는 다 운동 된다 . ​' 운동 이 된다 . ' 라는 느낌 은 정말 오랜만 이 어서 ​ 주변 사람 들 에게 공유 하 고 있 다 . ​ 4 일 동안 지켜 만 보 던 언니 도 내 가 열심히 하 기 에 자극 을 받 았 는지 같이 하 게 되 었 다 . ​ 헥헥 대 며 땀 을 흘린 후 씻 더니 , 앞 으로 본인 이 이걸로 열심히 해 보 겠 다며 링크 를 공유 해 달 라고 한다 ㅋㅋㅋ ​ 그래 ㅜㅜ 잘 생각 했 어 ㅜㅜㅜ ​​​​​​​ 5 일 차인 지금 . 어느 정도 순서 는 다 익혔 고 , ​ 마지막 에 쿨 다운 할 때 , 알려 주 는 것 만 하 고 끝내 지 않 고 , ​ 자체 적 으로 다노 레전드 스트레칭 동작 을 몇 개 추가 해서 1 시간 에 맞춰 마무리 하 는데 , 딱 좋 다 . ​ 정말 거짓말 안 하 고 ㅋㅋㅋ 몸매 라인 정돈 되 는 거 같 다 진심 ㅋㅋㅋ ​ 진짜 열심히 해 보 련다 . ​​ 엣 헴 엣 헴 신 이나 ~ 신 이나 ~ ​