105 kg 에서 몸짱 으로 송일국 다이어트 | 탤런트 송일국 이 8 년 간 채식주의자 로 살아왔 음 을 털어놓 았 다 . 얼마 전 자신 의 팬 들 과 함께 한 생일잔치 에서 그 는 ‘ 다이어트 와 건강 관리 비법 ’ 을 묻 는 팬 들 의 질문 에 , “ 채식 을 시작 한 지 8 년 째 ” 라고 고백 한 것 . 송일국 은 고등학교 2 학년 때 부터 스물 다섯 살 까지 몸무게 가 무려 105 kg 에 달했 다 . 그러 던 중 , 연기자 가 되 기 로 마음먹 고 살 을 빼 기 시작 한 그 는 각종 운동 부터 시작 해서 식단 조절 까지 했 지만 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 체질 이 라 번번이 다이어트 에 실패 할 수 밖에 없 었 다 . “ 한 가지 음식 만 먹 는 원 푸드 다이어트 를 했 을 때 는 한때 8 kg 이 빠지 기 도 했 지만 , 그만 한 달 사이 다시 6 kg 이 찌 는 요요 현상 이 일어나 더라고요 . 온갖 다이어트 를 다 해 봤 지만 , 매번 실패 하 고 나 니 이러 면 안 되 겠 다는 생각 을 했 어요 . 그래서 죽 는 순간 까지 할 수 있 는 채식 을 시작 하 게 되 었 습니다 . 육류 대신 두부 , 녹차 , 토마토 , 감자 등 의 음식물 을 섭취 하 는 식단 으로 말 이 죠 . ” 채식 을 하 다 보 니 가끔 씩 의지 가 약해 지 는 경우 가 생기 기 마련 . 그 중 김밥 을 먹 을 때 가 가장 곤혹 스럽 단다 . 김밥 안 에 있 는 햄 이나 소시지 등 을 빼 고 먹 기 란 쉽 지 않 은 일 이 기 때문 이 다 . 요구르트 도 직접 만들 어 먹 기 시작 했 다는 그 는 유산균 과 우유 를 섞 어 냉장고 에 넣 어 두 면 맛 좋 은 요구르트 가 되 는데 , 여기 에 딸기 잼 이나 초콜릿 시럽 등 을 넣 어 먹 으면 더욱 맛있 다고 . “ 채식 위주 의 식습관 으로 바꾸 었 더니 육식 을 하 게 되 면 부수 적 으로 따라오 는 좋 지 않 은 음식 을 멀리 하 게 되 더라고요 . 그러 다 보 니 다이어트 뿐 아니 라 , 건강 도 아주 좋 아 지 는 것 같 아요 . 고기 는 입 에 대 지 도 않 고 채소 나 과일 을 주로 먹 고 있 는데 , 어쩔 수 없 는 자리 를 제외 하 고 는 술 도 거의 마시 지 않 고 있 습니다 . 술 은 다이어트 에 최고 의 적 이 니까요 . ” 채식주의 자라 겪 게 되 는 이런 저런 비화 도 많 다는 그 는 한 선배 와 우연히 삼겹살 집 에 간 일 이 있 었 다고 한다 . 한 사람 당 3 인분 씩 계산 해서 6 인분 을 시켰 는데 , 그 선배 는 그 가 고기 한 점 도 먹 지 못한다고 하 자 , 혼자 서 6 인분 을 다 먹 고 그만 배탈 이 나 고 말 았 다고 . 그 의 다이어트 에 또 다른 일 등 공신 은 ‘ 다이어트 일기 ’. 하루 에 먹 은 음식 을 칼로리 와 함께 꼼꼼히 기록 하 는 것 은 물론 , 그날그날 운동 한 것 도 빠짐없이 일지 에 썼 다 . “ 6 년 전 부터 다이어트 를 위해 마라톤 을 시작 했 어요 . 마라톤 완주 기록 이 4 시간 30 분 인데 , 기록 을 단축 시키 고 싶 은 마음 은 굴뚝같 지만 체질 상 의 문제 로 빨리 달릴 수 없 어 안타까울 뿐 이 에요 . 태어날 때 부터 심장 판막 이 부실 해 빨리 달리 면 심장 에 무리 가 오 기 때문 이 에요 . 대신 에 천천히 달리 는 것 은 심장 과 혈관 을 튼튼 하 게 해줘 건강 에 아무런 문제 가 없 어요 . ” 185 cm 의 키 에 85 kg 으로 잘 빠진 몸매 를 자랑 하 는 그 는 마라톤 말 고 도 철인 3 종 경기 까지 도전 할 정도 로 각종 운동 을 즐기 는 스포츠 마니아 . 지난 6 월 에 는 오세훈 변호사 와 영화 ‘ 말아톤 ’ 의 실제 주인공 배형진 군 과 함께 드림 팀 을 구성 해 2005 통영 국제 트라이애슬론 대회 에 출전 하 기 도 했 다 . 요즘 도 매일 같이 한강 둔치 를 10 km 씩 뛰 고 있 다는 그 는 특히 스트레스 를 받 았 을 때 나 비 오 는 날 달리 면 기분 이 정말 좋 아 진다고 . 이 밖 에 산악자전거 , 수영 , 인라인스케이트 , 스키 등 안 해 본 운동 이 없 을 정도 인 그 는 “ 한 가지 만 하 다 보 면 싫증 이 나 서 쉽 게 포기 하 게 되 는데 , 여러 종목 을 조금 씩 하 다 보 면 그럴 위험 이 전혀 없 다 ” 고 했 다 . 촬영 중 인 영화 ‘ 작업 의 정석 ’ 에서 군살 없 는 상반신 을 드러내 기 위해 몸무게 를 감량 , 탄탄 하 고 남성미 넘치 는 근육질 몸매 를 전격 공개 하 기 도 한 송일국 . 극 중 손예진 의 환심 을 사 기 위해 그녀 가 주최 한 자선 바자회 에 참여 해 현장 에서 벌어지 는 ‘ 노예 팅 ’ 에 자원 , 상반신 을 드러낸 것 이 다 . 극 중 캐릭터 를 소화 해 내 기 위해 몸 을 더욱 가다듬 고 연기 에 임하 고 있 지만 , 처음 으로 맡 는 ‘ 작업 남 ’ 역할 이 마냥 쑥 스럽 기 만 하 다는 송일국 . 모처럼 맡 은 밝 고 명랑 한 역할 이 싫 지만은 않 은 표정 이 다 . 그 가 펼치 는 새로운 연기 에 기대 를 가져본다 . 공유 하 기 글 요소