이 때문 에 새 학기 증후군 을 예방 하 려면 개학 전 에 아이 의 생활 습관 을 학교 생활 패턴 에 따라 규칙 적 으로 만들 어 주 어야 한다 . 다만 방학 동안 늦 게 자 고 늦 게 일어나 는 습관 이 든 아이 는 일찍 일어나 는 것 이 쉽 지 않 다 . 이럴 때 는 알람 시계 로 깨우 기 보다 는 창문 커튼 을 젖혀 햇빛 을 충분히 쬐 면 자연 스럽 게 잠 에서 깰 수 있 다 .