포뮬러 원 관련 1 인 미디어 인 ‘ 블로그 에프 원 ’( blogf 1 . co . uk ) 도 비슷 한 내용 을 담 고 있 다 . 단백질 섭취 통로 로 는 달걀 과 흰 살 생선 이 중요 하 다 . 그러나 탄수화물 이 가장 중요 하 므로 선수 들 은 훈련 중 에 파스타 와 빵 을 충분히 섭취 한다 . 다양 한 곡물 , 과일 , 채소 도 일부러 섭취 해야 한다 . 비타민 과 섬유질 을 제공 하 기 때문 이 다 . 전체 적 으로 선수 의 식단 은 어느 한 영양소 나 메뉴 에 치우치 지 않 게 팀 의 지도자 에 의해서 엄격 하 게 관리 된다 . 이 처럼 가혹 한 자기 관리 를 견디 고 난 뒤 에 야 포뮬러 원 정식 등록 선수 인 20 여 명 안 에 들어갈 수 있 다 . 먹 는 습관 도 철저히 통제 된다 . 선수 들 은 조금 씩 자주 먹 도록 훈련 받 는다 . 이 는 소화 를 도와 신체 가 음식 으로부터 영양분 을 더욱 완벽 하 게 흡수 하 도록 한다 .