준비물 : 닭 가슴살 1 쪽 , 오븐 양념장 : 간장 1 , 맛술 1 , 후추 약간 , 다진 마늘 1 1 . 깨끗 하 게 손질 해 놓 은 닭 가슴살 한쪽 을 반 으로 자른 뒤 2 . 이렇게 다져 주 세여 익기 좋 게 ~ 그리구 한입 크기 로 잘라 주 세여 3 . 양념장 을 만든 뒤 4 . 2 을 넣 어 요로콤 10 분 정도 재워 두 세요 5 . 망 에 호일 을 깔 아 재워둔 가슴살 을 올려둔 뒤 190 도로 예열 된 오븐 에 10 ~ 15 분 정도 구워 주 세여 6 . 완성 ! 정신없이 만드 는 탓 에 예뿐 그릇 에 담지 를 못 햇 어요 여염 . ..... 밥 이랑 두 어울리 구 여 100 g 173 칼로리 라니 안심 하 고 먹 을 수 잇 어염 엄청나 게 맛있 는 건 아니 지만 다이어트 중 에 먹 으면 맛있 어여 공유 하 기 글 요소