검버섯 예방법 작성자 : 성공 한 인생 이 다 ( 레벨 2 ) 추천 : 0 조회 : 115 등록 일 : 06 . 09 . 23 신고 검버섯 의 예방 아름다운 피부 는 탄력 과 투명 감 이 있 어야 한다 . 일단 노화 가 진행 되 면 피부 가 느슨 해 지 고 어두워 지 며 기미 나 노인 반점 등 이 나타나 게 된다 . 기미 나 주근깨 를 예방 하 는 방법 은 다음 과 같 다 . 1 . 자외선 이나 방사선 을 피하 고 , 멜라닌 색소 를 생성 시키 는 장소 를 피해야 한다 . 나 이 든 사람 이 피부 를 보호 하 기 위해서 는 무조건 햇볕 의 노출 을 피해야 한다 . 햇볕 에 그을린 뒤 형성 된 멜라닌 색소 는 없 어 지 지 않 으며 결국 에 는 기미 나 주근깨 로 변하 게 된다 . 피부 가 노화 되 고 쇠퇴 되 면 신진대사 를 촉진 하 고 항산 화 능력 이 있 는 식품 을 섭취 하 면서 비타민 A , C , E 등 을 보충 해 줘야 한다 . 특히 항산 화 능력 이 있 는 재료 를 가지 고 화장수 를 만들 어 쓰 고 적극 적 으로 활체 활성 수 를 이용 하 면 노화 를 늦추 는 데 좋 은 효과 를 거둘 수 있 다 . 2 . 세안 을 철저히 한다 . 세안 을 철저히 하 지 못하 면 때 와 기름기 가 모공 을 막 게 되 고 과잉 분비 된 피지 가 피부 표면 에 축적 되 는데 이렇게 되 면 피부 의 신진대사 기능 이 쇠퇴 된다 . 또 피부 표면 에 과도 한 산화 작용 이 일어나 면서 기미 가 발생 하 고 노인 성 반점 이 생겨나 게 하 는 원인 이 된다 . 3 . 각질 층 을 제거 해 준다 . 기미 나 주근깨 는 신진대사 의 비 정상 으로 빚어질 수 있 다 . 이럴 경우 는 영양 을 개선 시켜 주 면 된다 . 운동 부족 으로 도 기미 나 주근깨 가 생길 수 있 는데 이때 는 운동 을 해 주 면 된다 . 특히 피부 에 각질층 이 쌓여 기미 나 주근깨 가 생길 수 도 있 다 . 이 를 예방 하 기 위해서 는 평소 올바른 세안 법 을 시행 하 면서 피부 를 보호 하 고 각질 층 을 제거 해 주 어야 하 다 . 이때 효과 적 인 각질 제거 방법 은 각종 살 아 있 는 식물 성 화장수 나 활체 활성 수 를 쓰 도록 한다 . 4 . 혈액 순환 을 원활히 한다 . 얼굴 이 창백 하 면 이 는 혈액 순환 이 불량 하 다는 증거 이 다 . 이럴 경우 우선 피부 를 자양 하 고 다스리 는 것 부터 시작 한다 . 그런 다음 신체 의 모든 상황 을 개선 하 도록 한다 . 수면 이 충분 한가 를 검토 해야 하 고 음식 을 제대로 섭취 하 고 있 는지 , 초조 불안 한 정서 가 없 는지 도 검토 해야 한다 . 생활 을 조절 할 때 는 명 상법 을 하 도록 한다 . 5 . 충분 한 수면 을 보충 해 준다 . 피부 가 건조 하 고 잔주름 이 나타나 면 수분 이 부족 하 고 결핍 된 것 이 그 원인 일 수 있 다 . 피부 의 아름다움 을 위해서 는 평소 충분 한 수분 을 보충 해 주 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 아침 에 일어나 면 냉수 를 큰 컵 으로 한 컵 정도 마시 도록 한다 . 그 후 로 는 물 을 자주 마셔 주 어 신체 에 수분 이 충분 하 도록 한다 . 보통 하루 7 잔 정도 의 물 을 마시 는 것 이 효과 적 인 것 으로 알려져 있 다 . 콜라 나 설탕 이 함유 된 음료 는 수분 의 보충 에 도움 이 되 지 못한다 . 가급적 이 면 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . 그러나 비타민 이 함유 된 음료 라면 마셔 도 좋 다 . 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 " 최강 다이어트 보조제 카페 의 ─── 스킨 과 ＊ 바디 지식 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 공유 하 기 글 요소