비 온다고 하 더니 . . 쪼매 내리 고 뚝 . . " 와아 비 다 . . 이제 좀 선선 해 지 겠 어 . . 냐 핫 ~" 좋 아 하 던 제 자신 이 머쓱 해 지 더군요 = ㅁ = 이 넘 의 비 가 감질 맛나 게 왜 이러 시 나 . . 어허 . . 주말 에 내리 면 안 되 는데 ㅠ 0 ㅠ 저 주말 에 휴가 가 는데 . . 비오 면 퐝당해요 ~~~ 흑 ~ 암튼 . . 비 도 오 고 . . 입맛 땡기 는 것 은 없 는데 . . 저녁 으로 뭐 먹 을까 고민 하 다가 ~ 날 치알 이 보이 길래 ~ 날치 알 그라 탕 해 먹 었 지 염 . . 으 컁컁 ~ 귀찮 아서 겁나 간단 하 게 했 습니다 . 제 가 한 방법 중 에서 더 맛나 게 더 뽀대 나 게 재료 추가 ~ 방법 추가 하 시 면 더 좋 으실 듯 ~ 전 달랑 날 치알 과 ㅡ _ ㅡ ;; 엄마 가 오징어 삶 아 묵 고 남긴 다리 만 남 아 있 었 다는 ^^;;;; - 오늘 의 요리법 , 딸랑 1 인분 ( 집 에 저 혼자 있 어서 혼자 만 먹 었 습니다 . 으흐흐 ~)- 밥 3 / 4 공기 , 오징어 하나 에 딸려 있 는 다리 들 ( 오징어 통째 로 다 넣 으면 많 아요 ) , 굴 소스 반 스푼 ( 밥 스푼 ) , 고추기름 살짝 , 저민 마늘 3 - 4 쪽 , 날 치알 듬뿍 ~ 피자 치즈 듬뿍 ( 이 부분 에서 칼로리 걱정 되 시 면 나중 에 걷 어 내 고 드셔도 되 세요 ) 간단 하 게 굴 소스 볶음밥 을 하 려고 했 지만 ~ 좀 더 매콤 한 맛 이 나 면 좋 겠 다 싶 어서 . . 고추기름 에 마늘 볶 아서 향 조금 내줬 습니다 . 아이 들 먹 을 거 라면 ~ 굴 소스 보 다는 간장 소스 볶음밥 이나 케 찹 볶음밥 등 이 좋 을 듯 ^^ 전 살짝 매운맛 만 감돌 게 했 지만 좀 더 매운 맛 을 원하 시 면 여기 에 매운 고추 살짝 다져서 넣 어 주 셔도 되 세요 . 고추기름 이 없 으신 분 들 은 생략 가능 하 세요 ^^ 고추기름 은 없 지만 매운맛 을 원해요 하 시 는 분 들 은 수제 고추기름 을 만들 어 사용 하 셔도 되 지만 ~ 고추기름 언제 만들 고 볶음밥 해묵 어요 ㅡ _ ㅡ ;; 그냥 올리브유 포도 씨 유 같 은 곳 에 매운 청량 고추 달달 볶 아서 살짝 매운 향 내준 다음 에 . . 그 고추 버리 고 사용 하 시 면 그나마 매운 맛 나 여 ^^ 참고 로 . . 굴 소스 볶음밥 외 에 카레 볶음밥 등 온갖 소스 가능 ~ 다 들 색다른 레서피 에 도전 을 ~ 으 하핫 ~ 어느 정도 향 이 났 다면 ~ 여기 에 밥 3 / 4 공기 와 오징어 다리 작 게 잘라 준 것 넣 어 주 고 굴 소스 반 스푼 넣 어서 달달 볶 아 주 기 ~ ( 저희 집 은 ㅡㅡㅋ 현미 와 깜장 쌀 을 섞 어서 색 이 이렇 습니다 ^^;;) 접때 해물 스파게티 해묵 느라 ㅠ 0 ㅠ 해물 잔치 다 쓴 게 천추 의 한 입니다 . 흑 ~ 오징어 다리 만 넣 어도 넘 맛있 는데 . . 다른 해물 들 들어가 면 정말 캡 맛있 을 것 같 아요 . 그리고 살짝 다른 색깔 있 는 야채 넣 어 줘도 좋 아요 . 전 당근 식빵 해 묵 느라 당근 뚝 떨어짐 ㅡㅡㅋ 아 흑 . . 언제 장보 러 가 나 ㅡ _ ㅡ ;;;; 달달 볶 아서 맛난 볶음밥 만 만들 어 놓 으면 이제 거의 끝 나 가 지염 ~ 으 하핫 ~ * 참고 로 두 번 째 해 먹 을 때 는 오징어 다리 마저 없 어서 . . 물 에 씻 은 김치 쫑쫑 썰 어 넣 고 새송이 버섯 작 게 자른 것 넣 어서 해 봤 눈 데 . . 것 도 맛있 어요 ㅠ 0 ㅠ * 오븐 용 그라 탕기 에 ~ ( 혼자 먹 더라도 예쁜 그릇 에 . . 맛나 게 묵 어야 처량 해 보이 지 않 아요 ㅠ 0 ㅠ ) 굴 소스 볶음밥 담구 ~ 날 치알 듬뿍 올려 주궁 ~~ 피자 치즈 솔솔 뿌려준 뒤 에 ~ 약 200 도 에서 예열 된 오븐 에서 피자 치즈 녹 을 때 까지 오븐 에서 열 샤워 를 ~~ 으앗 뜨 . . 뜨거 ㅠ 0 ㅠ 역시 이 날씨 에 오븐 돌리 는 것 은 무서워 ㅠ 0 ㅠ 오븐 이 없 으신 분 들 을 위한 팁 팁 ~ 1 . 전자 렌지 용 그릇 에 밥 과 날 치알 , 피자 치즈 를 넣 어서 전자 렌지 로 녹이 기 ~ 2 . 뚜껑 있 는 팬 에 넣 고서 뚜껑 닫 고 피자 치즈 녹이 기 ~ 기타 등등 ^^ 밥 은 뜨거운 상태 로 넣 어 주 셔야 나중 에 좀 더 맛있 어요 ^^ 냐 핫 . . 빨강 이 오랜만 에 기분 좋 게 하 네요 . 그릇 이 예뻐서 인지 ㅡ _ ㅡ ;; 내 손맛 이 좋 아서 인지 ~~ 겁나 맛있 어요 ㅠ - ㅠ 진짜 맛있 어서 . . 순식간 에 먹 어 치웠 어염 ~ 으 핫 . . 맛 나라 ~~ 볶음밥 으로 만 했 을 때 는 아주 쪼끔 싱거웠 는데 . . 날 치알 자체 가 짠맛 이 있 잖아요 . 그래서 간 이 딱 좋 아요 ^^ 볶음밥 할 때 부터 간 이 강하 면 날 치알 들어가 서 엄청 소태 같 은 느낌 이 ^^;;;;; 맛난 굴 소스 볶음밥 에 톡톡 터지 는 날 치알 과 고소 한 피자 치즈 가 한 데 어울려 ~ 입맛 돌 게 맛있 어요 ^^ 게다가 쫄깃 한 오징어 다리 까지 씹히 는 느낌 이 . . 진짜 해물 요것 밖에 못 넣 은 제 자신 이 미워질 라 하 더라구요 . 해물 더 있 으시 면 넣 어 주 세요 . 강추 입니다 ^^ 참고 로 칼로리 걱정 되 시 면 피자 치즈 걷 어 내 셔도 되 세요 ^^ 그치만 ~ 음식 에 스트레스 받 으면서 다이어트 하 면 나중 에 요요 현상 오 기 가 더 쉬워요 . 차라리 한 끼 즐겁 고 맛있 게 먹 어 준 뒤 에 . . 운동 을 좀 더 해 주 면 그게 바로 정석인 다이어트 이 지요 ^^ 전 요즘 1 시간 코스 로 저녁 마다 빠르 게 걷 기 하 는데 . . 즐겁 게 먹 고 즐겁 게 운동 하 니 . . ㅎㅎ 이게 웰빙 스러운 거 아닌가 란 생각 마저 듭니다 ^^;;;; 다 들 " 아 " 하세 욤 ~ 요요 맛난 날치 알 그라 탕 한입 씩 드릴께요 ㅎㅎㅎ 무지하 게 간단 하 니까 . . 한 번 해 보 세요 ^^ 착한 재료 와 방법 에 반하 고 ~ 맛 에 또 한 번 반 해요 ^^ 좀 느끼 하 다 싶 으신 분 들 있 으시 겠죠 ^^ 그럴 때 는 집 에서 만든 양파 짱아 지 내지 는 김치 곁들여 드 시 길 ~ 피클 , 할라 피 뇨 등 다 아 괜찮 아요 ^^ 그럼 더울 때 일수록 잘 먹 고 건강 챙기 세요 ^^ 전 이 만 후다닥 ~~~ 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기