[ 내일신문 ] 가을 , 자신 을 돌아보 며 마음 의 내공 을 쌓 아 보 자   많 아야 한두 명 인데 아이 들 키우 는 일 이 만만 치 않 습니다 . 오래 전 우리 어머니 들 은 도대체 어떤 마음 으로 그 많 은 아이 들 을 키우 셨 는지 궁금 할 때 가 한두 번 이 아닙니다 .    문명 이 발달 해 손쉽 게 빨래 와 설거지 등 의 집안 일 이 가능 하 지만 살림 하 는 일 도 쉽 지 않 습니다 . 어떤 사람 은 직장 맘 에 슈퍼 우먼 이 란 이름 으로 살아가 기 도 합니다 .    먹 을 것 이 궁핍 하 던 보릿고개 도 아니 고 21 세기 최첨단 시대 를 살 고 있 지만 과거 에 비해 현대인 의 내면 의 삶 은 궁핍 할 때 가 더 많 은 듯 합니다 .    문명 과 물질 이 내면 까지 채워 주 지 못한다는 사실 을 살 면서 배워 가 고 있 네요 . 결국 모든 것 은 우리 마음 에 있 을지 모른다는 선문답 으로 이번 주 내일신문 에서 는 스트레스 와 마음 다스리 기 를 배울 수 있 는 공간 을 소개 해 보 려고 합니다 . 가을 , 자신 을 돌아보 며 마음 의 내공 을 쌓 아 가 려는 독자 들 에게 도움 이 됐 으면 합니다 . 차크라 힐링 명상 프로그램   마두동 에 위치 한 전혜빈 요가 원 에서 는 차크라 힐링 명상 프로그램 을 진행 한다 . 이 는 자신 의 내면 의 장애물 을 제거 하 고 균형 을 잃 은 차크라 를 치유 함 으로써 기쁘 고 행복 한 삶 , 조화 롭 고 통합 된 삶 으로 이끌 어 주 기 위한 명상 프로그램 이 다 .   9 월 9 일 부터 10 월 28 일 까지 매주 목요일 오후 2 시 30 분 부터 5 시 까지 총 7 회 에 걸쳐 진행 된다 . 화 , 불안 , 두려움 , 무 기력 , 우울 로부터 자유 로워 지 기 를 희망 하 고 , 평화 로운 삶 을 원하 는 사람 이 라면 누구 나 참여 할 수 있 다 .    프로그램 은 어렵 지 않 다 . 요가 를 모르 는 사람 도 부담없이 참여 할 수 있 으며 , 호흡 과 명상 , 댄스 와 차크라 라 불리 는 기 를 모으 고 활성 화 해 마음 의 평화 에 이르 는 길 에 함께 나선다 .   참가 비 는 15 만 원 . 문 의 932 - 7070 나 를 찾아가 는 내 적 여정 에니어그램   고 양여 성민 우회 에서 는 9 월 10 일 부터 나 를 찾아가 는 프로그램 인 에니어그램 을 진행 한다 . 에니어그램 은 인간 이 살아가 면서 형성 하 는 9 가지 성격 유형 을 설명 한 것 으로 그중 나 는 어떤 유형 의 사람 인지 찾아가 며 자신 을 발견 하 는 프로그램 이 다 .    나 는 어떤 사람 인지 , 평소 의 나 는 어떤 모습 으로 살 고 있 으며 , 나 는 나 자신 에 대해 얼마나 알 고 있 는지 , 자기 발견 을 위한 내면 으로 의 여행 을 떠나 고 싶 은 사람 이 라면 누구 나 참여 할 수 있 다 . 또한 자신 뿐 아니 라 배우자 와 아이 들 , 이웃 과 친구 등 자신 을 둘러 싼 인간 관계 에 대해 지혜 를 찾 을 수 있 는 프로그램 이 기 도 하 다 . 매주 금요일 오전 10 시 부터 12 시 까지 주 1 회 3 개월 동안 진행 된다 .   참가 비 는 교재비 포함 10 만 원 . 문 의 907 - 1003 MBC 김지은 아나운서 와 함께 하 는 ‘ 나 를 더 사랑 하 는 법 ’   화정 도서관 에서 는 9 월 29 일 수요일 저녁 7 시 30 분 에 MBC 김지은 아나운서 가 번역 한 ‘ 나 를 더 사랑 하 는 법 ’ 에 실린 15 개 의 과제 중 3 개 의 과제 를 수행 또는 생각 해 보 고 대화 를 통해 일상 의 소중 함 과 자기 자신 을 더 사랑 하 는 방법 을 깨닫 는 시간 을 마련 했 다 . 진행 은 김지은 아나운서 가 직접 진행 한다 .    이 책 은 자신 을 사랑 하 는 방법 을 책 을 통해 배우 게 하 기 보단 책 에 나온 수행 을 통해 깨닫 도록 하 고 있 다 . 한 글자 한 글자 읽 어도 잘 마음 에 와 닿 지 않 던 것 들 이 과제 를 하나하나 수행 해 가 면서 마음 의 문 을 조금 씩 열 게 한다 . 관심 있 는 고양 시민 이 라면 누구 나 참여 할 수 있 고 9 월 10 일 금요일 오전 10 시 부터 전화 또는 인터넷 으로 선착순 접수 한다 .   문 의 화정 도서관 8075 - 9231 독서 와 글쓰기 를 통해 마음 을 치유 하 기   장항동 에 위치 한 고양 평생 교육 원 에서 는 독서 와 글쓰기 를 통해 마음 을 치유 하 고 회복 하 는 프로그램 을 진행 한다 . 9 월 3 일 부터 10 월 29 일 까지 8 회 에 걸쳐 매주 금요일 오전 10 시 ~ 12 시 에 독서치료 전문가 실제 과정 프로그램 을 진행 한다 . 이 프로그램 은 자신 의 내면 을 파악 하 고 건강 한 자아 를 형성 할 수 있 도록 도와 주 는 프로그램 이 다 .    독서치료 전문가 가 되 기 이전 에 독서 치유 가 무엇 인지 느끼 고 자신 이 먼저 건강 하 게 치유 받 을 수 있 도록 하 기 위한 실제 프로그램 이 다 . 독서치료 전문가 를 희망 하 는 사람 이나 독서 치유 로 마음 의 평화 를 찾 고 싶 은 사람 이 라면 누구 나 참여 할 수 있 다 . 참 가비 20 만 원 . 또한 고양 평생 교육 원 에서 는 글쓰기 를 통해 자신 의 모습 을 찾 고 자신 의 감정 을 뒤돌 아 볼 수 있 는 치유 적 글쓰기 프로그램 을 진행 한다 .    9 월 13 일 부터 매주 월요일 오전 10 시 ~ 11 시 30 분 에 진행 되 며 , 자신 의 현재 상태 와 감정 상태 , 상처 등 을 돌아보 며 이 를 치유 하 는 데 중점 을 두 고 있 으므로 글쓰기 에 대한 부담 을 갖 을 필요 는 없 다 .   참가 비 는 12 만 원 . 문 의 908 - 1938 www . greemwoman . or . kr 양지연 리포터 yangjiyeon @ naver . comCopyright ⓒ The Naeil News . All rights reserved . [ 저작권자 ⓒ ( 주 ) 내일신문 . 무단 전재 - 재 배포 금지 ]