중학교 는 청소년 들 의 교우 관계 양상 이 가장 급격히 변하 고 중요 성 도 높 아 져 스마트폰 사용 에서 메신저 · 소셜 네트워크 서비스 ( SNS ) 사용 비중 도 커진다 . 따라서 보호자 와 청소년 스스로 SNS 를 줄이 는 데 보다 중점 을 두 고 스마트폰 사용 을 자제 해야 한다 . 상대방 과 반드시 대화 해야 할 목적 이 있 을 때 만 메신저 나 SNS 를 이용 하 고 그러 지 않 을 때 는 알림 을 꺼 두 면 과 의존 을 막 는 데 효과 가 있 다 .