▲ 요플레 에 금속 수저 " 유산균 을 죽여요 " 남녀노소 누구 나 가 자주 즐기 는 요플레 는 일반 적 으로 슈퍼 에서 플라스틱 수저 가 따로 제공 되 고 있 지만 간혹 유산균 식품 을 금속 수저 로 떠먹 게 되 는 경우 조심 해야 한다 . 플라스틱 수저 를 따로 주 는 이유 가 그것 이 다 . 요플레 의 발효 성분 과 금속 수저 가 닿 으면 화학 반응 이 일어나 그 속 에 함유 하 고 있 는 유산균 이 모두 죽 게 될 수 도 있 다는 것 . 김종규 교수 는 이 에 “ 금속 의 산화 반응 으로 인해 유산균 이 죽 게 되 는데 이때 는 요플레 한 통 을 다 먹 더라도 그 속 에 들 어 있 는 영양소 를 아무것 도 섭취 하 지 못하 게 된다 ” 고 말 했 다 . 『 ㄷ ㅏ이어트에 쵝오 』 집 에서 맹그 러 먹 는 과일 요플레 음식 명 칼로리 기준량 ( 중량 ) 밥 기준 ( 밥 1 공기 = 313 kcal ) 요플레 - 딸기 108 kcal 1 개 ( 110 g ) 밥 0 . 3 공기 요플레 - 사과 123 kcal 1 개 ( 110 g ) 밥 0 . 4 공기 요플레 - 복숭아 108 kcal 1 개 ( 110 g ) 밥 0 . 3 공기 요플레 - 키위 113 kcal 1 개 ( 110 g ) 밥 0 . 4 공기 요플레 - 파인애플 108 kcal 1 개 ( 110 g ) 밥 0 . 3 공기 평소 유산소 운동 1 ㅅ ㅣ 간여 와 함께 병행 한다 묜 3 개월 만 에 7 - 10 kg ㄱ ㅓ뜬 하 다 . .. 낵ㄱ ㅏ 울 아들 상 뿌 낳 쿠 설 체중 이 과다 . . ㅡㅡ + ㆀ 안 돼 겠 다 싶 어 . .. 상 뿌 가 걸 어다 뉠 쯤 . .. 31 살 때 8 kg 뺐 따 눼 . .... 그 뺀 살 이 8 년 동안 유지 할 수 있 는 건 꾸준 한 운동 과 식 ㅇ ㅣ 요법 . .. 다이어트 할 때 만큼 은 저녁 6 시 이후 엔 물 만 먹 고 ㅇ ㅣ 슬 이 는 성공 할 때 까지 금물 ⊙◑ ;;;; 山 ♡ ~ 공유 하 기 글 요소