1 . 다이어트 는 원래 식이 요법 , 운동 요법 , 약물 요법 이 3 박자 를 정확히 맞춰야 최대 의 효과 를 발휘 하 게 됩니다 . 식이 요법 , 그리고 자연 & 한약 으로 충분히 다이어트 의 효과 가 있 으나 , 하루 30 분 정도 가벼운 운동 을 해 주 시 면 다이어트 의 효과 는 두 배 , 세 배 가 됩니다 . 2 . 먼저 7 일 동안 은 몸 에 적응 될 수 있 도록 하루 두 번 ( 아침 , 저녁 ) 복용 하 시 고 적응 기간 후 에 는 식사 30 분 ~ 1 시간 전 에 하루 세 번 ( 아침 , 점심 , 저녁 ) 복용 하 십시오 . 3 . 복용 하 는 동안 에 두통 , 변비 , 어지럼증 이 오 면 약 의 복용량 을 줄이 십시오 . 체지방 이 분해 되 는 동안 산소 가 많이 필요 하 기 때문 에 나타날 수 있 는 현상 이 므로 약 의 복용량 을 잠깐 줄이 시 면 하루 이틀 만 에 호전 됩니다 . 4 . 저녁 복용 은 적어도 취침 5 시간 전 에 드셔야 합니다 . 몸 을 마치 운동 을 하 고 있 는 듯 한 상태 로 만들 기 때문 에 가만히 있 어도 운동 을 한 듯 한 효과 도 있 지만 , 반대 로 취침 바로 전 에 드신 다면 가슴 이 두근두근 하 고 촉촉 하 게 땀 이 나 서 수면 을 방해 할 수 도 있 기 때문 입니다 . 공유 하 기 글 요소