오늘 은 브런치 로 전자레인지 를 이용 한 단호박 에 그슬 럿 을 만들 어 보 려고 한다 ! 주말 에 더 움직이 지 말 라는 회사 말 잘 듣 기 아무 요리 챌린지 중 이 다 . # 전자레인지 요리 # 간편 한 요리 # 단호박 에 그슬 럿 단호박 에 그슬 럿 재료 미니 단호박 , 체다 치즈 , 모 짜 렐라 치즈 , 계란 1 , 소금 , 후추 , 파마 산 치즈 ( 생략 가능 ) , 파슬리 ( 생략 가능 ) 1 . 먼저 베이 킹 소다 를 풀 어서 단호박 을 씻 어 준다 . 껍질 째 먹 어도 되 기 때문 에 깨끗 하 게 씻 어 주 기 ✨ 2 . 전지 레인지 에 4 분 ~ 5 분 돌려준다 ( 미니 단호박 이 큰 편 이 라 더 오래 돌렸 다 ) 3 . 단호박 위 에 뚜껑 부분 을 잘라 주 고 숟가락 으로 내용물 을 다 빼 준다 ​ 생각 보다 뚜껑 부분 이 안 짤려 손 에 피본 사람 ㅠㅠㅠ칼질 조심 하 세요 4 . 계란 한 개 를 넣 어 주 고 포크 로 노른자 를 터트려 준다 . 콕콕콕 5 . 소금 한 꼬 집 과 후추 로 간 을 주 고 체다 치즈 위 에 모 짜 렐라 치즈 올려놓 기 6 . 전자레인지 에 2 분 씩 확인 총 6 분 - 7 분 돌려주 기 7 . 파마 산가 루 넣 고 파슬리 가루 첨가 ! ( 생략 가능 ) 완성 ! ​​ 정말 간편 하 고 좀 허술 하 지만 치즈 듬뿍 단호박 에 그슬 럿 완성 ㅋㅋ ㅋㅋ 맛있 는 건 가까이 치즈 가 폭포 처럼 늘어나 고 계란 도 안 에 잘 익 어서 너무 맛있 게 잘 먹 었 다 ! 내 가 산 미니 단호박 이 큰 편 이 라 다 못 먹 었 는데 반 은 오빠 오 면 먹 어 보 라고 해야지 ❤ ︎ 만드 는 방법 이 간편 한데 맛 도 맛있 고 단호박 이 열량 이 낮 은데 식이 섬유 가 풍부 하 고 비타민 A 도 함유 가 많 아서 영양 까지 챙길 수 있 다 ! 앞 으로 남편 간식 으로 도 브런치 로 도 간단 한 식사 대용 , 아이 들 간식 으로 도 간편 하 게 음식 할 수 있 는 단호박 에 그슬 럿 오늘 도 잘 먹 었 당 ! !