1 위 는 토마토 , 달걀 , 두부 , 당근 , 우유 등 이 있 습니다 . 토마토 는 버터 보다 미세 영양소 도 많 고 , 포만감 도 큽니다 . 단순히 체중 빠지 는 것 말 고 다른 면 에서 토마토 가 훨 신 좋 습니다 저 는 토마토 를 가장 좋 은 다이어트 음식 을 꼽 습니다 . 식사 를 걸러야 한다면 토마토 와 두부 , 달걀 한 개 , 식빵 한쪽 정도 르 ㄹ 권 합니다 . 2 위 는 영양 도 낮 고 , 열량 도 낮 은 . .. 곤약 , 메밀 , 샐러리 , 파슬리 , 뻥튀기 . ... 3 위 는 영양 도 높 고 , 열량 도 높 고 . .. 갈비 , 유가 공 제품 , 장어 , 삼계탕 . ... 꼴찌 는 영양 은 없 고 열량 은 높 은 음식 . .. 사탕 , 쿠키 , 술 . .... 공유 하 기 글 요소