사용자 PC 에 해 를 끼칠 수 있 는 스크립트 를 차단 했 습니다 . 원본 글 을 보 시 려면 여기 를 클릭 하 세요 . 일종 의 수면 장애 인 ‘ 하 지 불안 증후군 ’( Restless Legs Syndrome ) 은 인구 의 10 ~ 15 % 가 앓 고 있 을 정도 로 흔한 질병 이 지만 일반인 들 에게 거의 알려져 있 지 않 은 질환 이 다 . 이 때문 에 의사 를 찾아가 도 자신 의 증상 을 제대로 표현 하 지 못해 정확 한 진단 을 받 지 못하 는 경우 가 많 은 것 으로 알려졌 다 . 성장통 , 우울증 , 고 혈압 , 불면증 , 불안 장애 , 관절염 등 으로 진단 받 는 경우 가 많 다는 것 이 다 . ‘ 근질근질 한 느낌 ’ ‘ 스멀스멀 벌레 가 기 어 다니 는 듯 한 느낌 ’ ‘ 저림 ’ ‘ 옥 죔 ’ ‘ 물 이 흐르 는 듯 한 느낌 ’ ‘ 쿡쿡 쑤 심 ’ ‘ 가려움 ’ ‘ 타 는 듯 한 느낌 ’ ‘ 그슬리 는 느낌 ’ ‘ 잡 아 끄 는 느낌 ’ ‘ 전류 가 흐르 는 듯 한 느낌 ’ ‘ 고통 스러움 ’ … . 하 지 불안 증후군 환자 들 은 이 처럼 다양 하 게 자신 의 증상 을 표현 한다 . 이런 증상 은 주로 다리 에 나타나 나 발 과 허벅지 , 몸통 , 팔 에서 도 나타난다 . 하 지 불안 증후군 은 잠 잘 때 혹은 앉 아 있 거나 누워 있 을 때 등 주로 휴식 중 에 나타나 며 저녁 이나 밤 시간 에 더욱 심해 지 는 게 특징 이 다 . 다리 를 움직여 주 면 증상 이 완화 되 지만 일시 적 이 며 지속 적 으로 다리 를 움직여 주 어야 한다 . 이 때문 에 하 지 불안 증후군 환자 들 은 숙면 을 취할 수 없 다 . 잠들 기 도 힘들 고 , 잠자 다 자주 깨 고 , 낮 시간 엔 수면 장애 로 피곤 하 다 . 또 환자 들 은 영화 관람 이나 장거리 자동차 여행 , 항공기 탑승 등 오랜 시간 앉 아 있 어야 하 는 일 에 도 어려움 을 호소 한다 . 충분히 휴식 하 지 못하 니 , 집중력 상실 , 활력 부족 , 우울 감 등 으로 일상 생활 이 힘들 수 밖 에 없 다 . 전문가 들 은 하 지 불안 증후군 의 근본 원인 은 아직 확실 하 게 밝혀 지 지 않 았 지만 뇌 속 도파민 전달 체계 의 이상 때문 에 일어나 는 것 으로 추측 하 고 있 다 . 도파민 이 란 신체 운동 을 통제 하 는 신경 세포 간 에 신호 를 전달 하 는 화학 물질 . 도파민 이상 은 유전 적 인 요인 과 관련 이 있 으며 , 하 지 불안증 환자 의 절반 이상 이 가족 에게서 유전 받 은 것 으로 나타났 다 . 이외 에 도 임신 , 당뇨병 , 신장병 , 알코올 중독 , 심한 다이어트 , 파킨슨병 , 철분 부족 등 으로 생길 수 도 있 다 . 이 때문 에 전문가 들 은 하 지 불안 증후군 의 증세 가 유전성 인지 , 아니면 특정 질병 에 따른 2 차 적 증상 인지 우선 감별 진단 하 는 게 중요 하 다고 강조 한다 . 또 환자 의 3 분 의 2 는 여성 이 며 , 나이 가 들 면서 유병 률 이 올라가 지만 20 대 이전 에 발병 하 기 도 한다 . 유사 한 증상 을 동반 하 는 다른 질병 들 과 혼동 되 는 경우 가 많 기 때문 에 미국 국립보건원 ( NIH ) 은 ▦ 다리 에 이상 한 느낌 , 이 로 인해 어쩔 수 없이 다리 를 움직이 려는 강한 충동 ▦ 누워 있 거나 앉 아 있 을 때 증상 발생 ▦ 걷 거나 스트레칭 을 하 면 증상 완화 ▦ 저녁 이나 밤 시간 에 증상 악화 등 4 개 핵심 기준 을 제시 했 다 . 하 지 불안 증후군 은 불행 하 게 도 치료제 도 많 지 않 은 편 이 다 . 현재 미국 식품 의 약국 ( FDA ) 에서 치료제 로 허가 받 은 약 은 도파민 효능 제 의 하나 인 ‘ 로 피 니 롤 제제 ’ 에 불과 하 다 . 이 약 은 원래 파킨슨병 치료제 인데 , 중 등 혹은 중증 하 지 불안 증후군 치료 에 적응증 이 추가 된 것 이 다 . 국내 에선 아직 하 지 불안 증후군 으로 적응증 이 확대 되 지 는 않 은 상태 . 이외 에 도 각종 통증 완화제 ( 코데인 ) , 신경 안정제 등 이 치료제 로 처방 되 고 있 다 . 생활 습관 개선 도 하 지 불안 증후군 의 증세 를 완화 할 수 있 다 . 전문가 들 은 ▦ 낮잠 특히 초저녁 에 잠자 는 일 ▦ 저녁 늦 게 간식 먹 는 일 ▦ 오후 늦 게 카페인 섭취 ▦ 음주 등 을 피하 라고 권한다 . 매일 밤 같 은 시간 에 잠들 고 , 매일 아침 일정 한 시간 에 일어나 는 일 도 중요 하 다 . 수 면시 조명 을 어둡 게 하 고 , 잠 자기 전 적당 한 운동 을 하 는 것 도 편안 한 잠 을 자 는데 도움 이 된다 . 공유 하 기 글 요소