와 님 심정 이해 가 가 네요 저 도 여자 인데 과민성 대장 증후군 으로 변비 설사 가스 를 달 고 살 아요 . . 특히 배 에 가스 가 자주 차 기 때문 에 자주 부글거리 고 거기 다 이걸 배출 을 안 해 주 면 정말 고통 스럽 거든요 그러 다 설사 증세 까지 나타나 게 되 구요 . . 이거 식습관 도 굉장히 중요 해요 제 가 겪 어 본 결과 폭식 은 절대 안 되 구요 고기 를 먹 는 날 엔 양 을 줄이 시 고 채소 도 마니 드 시 지 마세요 채소 는 식이 섬유 라 배변 을 원활 하 게 만들 기 때문 에 이것 도 대장 증후군 설사 가스 를 멎 게 하 는 덴 그닥 도움 은 안 되 더라구요 그래서 생각 한 게 소식 이 예요 소식 하 면 확실히 가스 배출 이 줄어들 어요 저 는 사실 남 들 있 는 데 서 절대 가스 배출 못 하 는 성격 이 라 꾸역꾸역 참 는 스탈 이 예요 길갈 때 도 가스 배출 하 고 싶 으면 사람 없 을 때 배출 해도 될 것 을 행 야 라도 누가 들을까 봐 꼭 집 까지 참 고 오 다 배탈 이 겹치 는 케이스 죠 ㅠㅠ 한동안 일 을 좀 쉬 어 보 심 이 어떠세요 ? ? 마음 도 좀 다스리 시 고 식이 조절 도 해 보 시 구요 힘내 세요 남일 같 지 않 네요