올해 도 어김없이 장마 가 끝나 면서 무더워 와 열대야 가 찾아왔 습니다 . 이렇게 더운 여름 에 는 뭐 니 뭐 니 해도 시원 한 것 들 이 생각납니다 . 냉면 , 수박 , 팥빙수 , 아이스크림 , 열무 국수 , 콩국수 , 에어컨 , 선풍기 등 이 정도 면 아무리 더운 무더위 도 걱정 이 없 을 것 같 습니다 . 하지만 , 날씨 가 덥 다고 찬 것 을 계속 해서 많이 먹 게 되 면 우리 몸 안 은 더욱 차가와 지 게 되 어 소화 기능 과 대사 기능 이 저하 됩니다 . 평소 에 소화 기능 이 약한 사람 , 배 가 차가웠 던 사람 은 더욱 힘들 게 됩니다 . 여름철 질환 중 자주 볼 수 있 는 것 하나 가 복통 입니다 . 복통 의 종류 중 에서 냉복통 ( 冷 腹痛 ) 이 대부분 을 차지 합니다 . 한 의학 에서 냉복통 이 란 냉기 와 차가운 음식 이 원인 이 되 는 복통 을 말 합니다 . 배 가 싸 르 르 아프 거나 , 설사 를 하 고 , 힘 이 빠지 고 , 입맛 이 떨어지 는 증상 을 주로 호소 합니다 . 평소 배 가 차갑 거나 , 여름철 이 면 복통 과 설사 가 걱정 되 는 분 들 은 생강 대추차 가 좋 습니다 . 생강 과 대추 는 한약 처방 에 도 자주 들어갑니다 . 보통 ‘ 강삼 조이 ( 薑 三棗二 ) ’ 라고 합니다 . 생강 은 속 을 따뜻 하 게 하 고 모공 을 열 어 주 어 온기 를 몸 안팎 으로 두루 퍼지 게 합니다 . 대추 는 혈 을 보하 여 부족 한 전해질 과 영양 을 보충 하 여 심신 에 안정 감 을 줍니다 . 이 두 가지 약재 의 비율 을 비슷 하 게 하 여 차 로 마시 면 냉복통 예방 에 도움 이 됩니다 . 만약 배 가 많이 차면 생강 을 좀 더 늘려서 약한 불로 2 시간 정도 달 이 고 , 입맛 이 없 는 경우 에 는 인삼 을 조금 넣 을 수 있 으며 , 심장 이 약하 거나 비위 가 약한 경우 에 는 둥글 레 를 첨가 하 면 좋 습니다 . 하지만 무엇 보다 중요 한 것 은 덥 다고 차가운 것 을 많이 섭취 하 지 않 는 것 입니다 . 굳이 병 주 고 약 줄 필요 가 없 는 이유 입니다 . 글 / 왕 경석 대전 헤아림 한 의원 원장 공유 하 기 글 요소