■ 코막 힘 이 목소리 변화 시키 기 도 콧물 양 이 많 아 지 거나 코 가 막히 면 입 으로 숨 을 쉬 게 되 는데 이 역시 목소리 건강 에 는 좋 지 않 다 . 입 으로 숨 을 쉬 면 목 이 쉽 게 건조 해 지 기 때문 이 다 . 이 때문 에 평소 만성 부비동 염 ( 축농증 ) 이나 비염 이 있 다면 환절기 에 는 목소리 변화 가 쉽 게 일어난다 . 이런 질환 에 대한 근본 적 인 치료 가 필요 하 지만 , 치료 가 어렵 거나 재발 이 잦 은 만큼 환절기 감기 에 걸리 지 않 도록 주의 해야 한다 . 이런 질환 을 가진 경우 달리기 등 유산소 운동 을 하 면 목소리 가 좋 아 진다는 말 도 있 지만 , 환기 와 습도 조절 이 잘 되 지 않 는 실내 에서 이런 운동 을 하 면 오히려 목소리 건강 을 해칠 수 있 다 .