♣ 복부비만 의 음식 요법 ♣ 다이어트 의 일반 적 인 식이 요법 을 따르 시 면 되 지만 특히 뱃살 에 대해 주의 할 사항 이 라면 다음 과 같 은 사항 을 들 수 있 습니다 . 단 음식 , 단 음료수 ( 청량 음료 ) , 술 등 은 배 살 의 치명 적 인 음식 입니다 . 단순 당 은 몸 에서 지방 으로 변화 되 어 체지방 으로 축적 되 기 쉽 기 때문 입니다 . 닭고기 의 껍질 부분 , 맛있 는 크로 와 쌍 , 도너츠 등 은 포화 지방산 ( 상온 에서 굳 는 우리 몸 에 안 좋 은 기름 ) 이 많 아 역시 배 살 이 나오 신 분 들 이 라면 특별히 피해야 하 는 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소