■ 53 가지 식품 의 약리 작용 과 효능 1 . 당근 : 조혈 작용 , 빈혈 , 저혈압 , 야맹증 , 소화 불량 , 심장병 , 피로 회복 , 신장병 , 허약 체질 2 . 우엉 : 변비 , 빈혈 , 당뇨 , 신장 , 이뇨 작용 , 스테미 너 증진 , 간장 , 발한 , 무좀 3 . 양파 : 고 혈압 , 뇌졸증 , 심장병 , 불면증 , 간장 병 , 이뇨 , 피로 회복 에 효과 , 항균 작용 4 . 무말랭이 : 변비 예방 , 소화 불량 , 신장 , 간장 , 골다공증 5 . 감자 : 황산 화 작용 , 항암 , 대장암 , 두드러기 , 류 마티스 , 염좌 , 타박상 , 요통 6 . 고구마 : 항산 화 작용 , 변비 예방 , 암세포 억제 , 대장암 7 . 신선초 : 유방암 , 자궁 근종 , 만성 간염 , 협심증 , 만성 두통 , 신경통 , 동맥 경화 , 빈혈 피 를 맑 게 해 주 며 , 신경 위염 , 관절염 , 무 좀 , 천식 , 당뇨 , 간기능 강화 8 . 늙 은 호박 : 위 계양 , 비 만 , 당뇨병 후 회복 , 만성 간 질환 , 자궁암 , 유방암 , 피부 , 산후 조리 9 . 마늘 : 암 예방 , 정력 증강 , 신경통 , 강장제 , 대장암 , 피로 회복 10 . 녹차 : 저혈압 , 식욕 증진 , 변비 예방 , 알콜 해독 , 암 예방 11 . 곤약 : 변비 , 다이어트 12 . 동아 : 이뇨 , 갈증 해소 , 당뇨 , 기미 , 다이어트 , 변비 13 . 구기자 : 혈압 강화 , 지질 억제 , 간기능 보호 , 항 당뇨 , 항동 맥경 화 , 항 악 성 종양 , 조혈 기능 조혈 촉진 , 해열제 14 . 결명자 : 변비 , 고 혈압 , 종장 , 이뇨 , 야맹증 15 . 비타민 C : 유행 성 감기 , 황산 화 작용 , 노화 방지 , 피부 , 뼈 , 치아 , 혈관 을 튼튼히 스트레스 저하 , 혈중 콜레스테롤 저하 , 혈압 상승 억제 , 위암 , 백 내장 골 대사 의 정상 화 작용 , 면역 증강 작용 , 알코올 이나 니코틴 작용 을 완화 기미 주근깨 제거 16 . 유산균 : 장내 세균 , 균형 유지 , 변비 와 설사 방지 , 혈중 콜레스테롤 저하 , 노화 억제 항암 효과 , 비타민 K , 수용성 비타민 B 군 ( B 1 . B 2 . B 6 . B 12 ) 등 을 합성 17 . 조 : 당뇨 , 임산부 권 장식품 , 수험 생 눈 의 피로 에 좋 음 18 . 죽염 : 숙취 해소 , 해 열 작용 , 위장 기능 향상 , 식욕 증진 , 항암 효과 , 청혈 작용 19 . 팥 : 해독 및 이뇨 작용 , 변비 해소 , 심장 , 신장 질환 에 의한 부종 효과 , 각기병 20 . 현미 쌀눈 : 어깨 결림 , 갱년기 장애 , 자율 신경 의 증축 , 피부 의 혈액 순환 개선 21 . 회분 : 병후 회복 , 영양 보강 , 뇌신경 의 기능 , 생리 불순 , 전립선 장애 22 . 효소 : 고 혈압 , 위장 질환 , 변비 , 간 질환 당뇨병 , 결핵 , 피부병 , 백 내장 23 . 효모 : 신경통 , 지방간 , 간경 화 , 악성 빈혈 , 발육 불량 , 영양실조 , 눈 의 영양제 24 . 보리 : 혈중 콜레스테롤 저하 , 당뇨병 , 각기병 , 변비 예방 , 성장기 어린이 발육 에 좋 음 정력 강화 25 . 옥수수 : 피부 미용 , 노화 방지 26 . 발아현미 : 성인병 , 암 예방 , 뇌세포 , 노화 방지 , 위장 , 신장 에 좋 음 , 비 만 방지 , 위장 을 튼튼히 27 . 밀 : 신경 안정 , 노화 예방 , 동맥 경화 예방 28 . 검정콩 : 심장병 , 동맥 경화 , 고 혈압 , 내 졸 증 , 신장병 , 류 마티스 관절염 , 어린이 기억력 증강 29 . 노란 콩 : 신장병 , 위장 병 , 성인병 , 혈청 콜레스테롤 저하 , 심장병 , 뇌 영양분 , 기억력 증강 30 . 율무 : 자양 간장 작용 , 신경통 , 류 마티스 관절염 , 피부 미용 , 신진대사 촉진 , 이뇨 작용 월경 불순 의 효과 , 소염 진통 효과 , 면역력 증가 31 . 메밀쌀 : 동맥 경화 , 고 혈압 , 변비 , 뇌출혈 , 궤양성 질환 , 감기 예방 치료 32 . 흑임자 : 불로장수 , 피부암 , 위장 암 , 폐암 예방 , 신경 과 두뇌 를 많이 쓰 는 사람 피 를 맑 게 해 신장 , 간장 , 폐 를 튼튼히 33 . 들깨 : 피부 미용 , 비타민 E ( 토코페롤 ) 가 많 음 , 임신 중 인 사람 , 간 , 위장 , 기침 34 . 미역 : 성인병 예방 , 혈전 예방 , 피 를 맑 게 하 고 , 콜레스테롤 억제 , 동맥 경화 억제 변비 , 비 만 , 조혈 작용 35 . 다시마 : 노화 방지 , 혈압 을 내리 고 , 골다공증 , 빈혈 , 백혈병 , 비만 에 좋 음 36 . 김 : 콜레스테롤 억제 , 정력 식품 , 눈 을 맑 게 , 성인병 , 동맥 경화 , 피로 회복 , 위궤양 십이지장 , 장암 37 . 현미 찹쌀 : 잦 은 소변 의 피로 효과 38 . 쑥 : 기관지염 , 자궁 출혈 , 월경 과 다 , 복통 및 류 마티스 의 효과 , 해 열 , 진통 , 조혈 작용 구충 작용 과 혈압 을 내려 주 고 소염 효과 39 . 표고버섯 : 항암 예방 , 생리 활성 조절 , 콜레스테롤 저하 , 고 혈압 , 동맥 경화 , 심장병 40 . 마 : 자양 강장 , 강장제 , 당뇨병 , 신장병 효과 , 정력 증강 , 허약 체질 , 천식 41 . 멸치 : 머리 , 치아 , 손톱 , 발톱 단단 하 게 42 . 케일 : 해독 작용 , 암 예방 , 간장 , 신장 , 위 , 십이지장 궤양 에 효과 , 빈혈 43 . 홍화 씨 : 혈관 의 노화 예방 , 뇌졸증 , 골다공증 , 관절염 , 허리 병 , 어깨 결림 , 여성 불임증 월경 불순 , 무월경 , 가슴 저림 , 산후증 , 산후 기침 , 산후 중풍 , 신경통 , 부인 냉병 44 . 수수 : 순환계통 의 질병 치료 , 식욕 증진 , 골격 을 튼튼히 45 . 현미 : 혈액 순환 및 허약 체질 효과 , 공해 및 화학 물질 의 독 제거 , 오 장 , 안색 이 좋 아 짐 근육 과 뼈 를 튼튼히 함 , 변비 와 설사 에 좋 음 46 . 특수 효모 : 빈혈 치료 , 전립선암 , 자궁암 , 치질 , 장암 , 당뇨병 , 담석증 , 심장병 , 중 수염 정맥류 , 방광암 47 . 달맞이꽃 : 심근 경색 , 동맥 경화 , 고 혈압 , 협심증 , 워 경 불순 , 생리통 , 피부 미용 , 산후 중풍 산후 기침 , 심장 쇠약 49 . 뽕잎 : 당뇨병 , 고 혈압 , 중풍 , 골다공증 , 저혈압 , 동맥 경화 , 콜레스테롤 저하 50 . 칼슘 : 골연화증 , 골다공증 , 튼튼 한 뼈 와 치아 유지 , 신경 계 의 작용 을 높임 , 불면증 의 완화 심장 의 규칙 적 인 고동 을 유지 , 알레르기성 비염 , 통풍 , 간염 51 . 시금치 : 빈혈 , 자율 신경 , 갱년기 장애 , 변비 , 어린이 와 임산부 에 좋 음 , 위암 예방 , 폐암 황산 화 작용 , 유방암 , 식도암 , 대장암 52 . 양배추 : 위궤양 , 십이지장 궤양 , 위장 장애 , 생식 하 는 편 이 효과 가 크 다 53 . 찹쌀 보리 : 혈압 강화 , 콜레스테롤 저하 , 암 을 예방 , 혈당치 저하 공유 하 기 글 요소