안녕 하 세요 , 보 니 따 필라테스 수지 신 봉점 입니다 ~! 오늘 은 즐거운 금요일 이 네요 ~! 모두 들 안 전하 고 즐거운 주말 보내 시 길 바라 요 ~! 오늘 은 저희 오후 인기 강사 님 의 필라테스 추천 동작 알려 드릴게요 ~! 우선 영상 보 시 죠 ! < 레그 레이즈 > 저희 강사 님 은 캐딜락 에서 레그 레이즈 동작 을 진행 해 주 셨 어요 ~! 이 동작 의 주안점 은 오직 복부 힘 으로 허리 가 바닥 에서 뜨 지 않 도록 딱 ! 붙이 고 복부 에 신장 성 수축 으로 힘 을 주 고 , 허리 가 바닥 에서 뜨 지 않 을 만큼 까지 만 내려갔 다가 , 하복부 를 단축 성 수축 의 힘 으로 올라오 는 거 예요 ~! 그럼 모두 들 동작 열심히 연습 하 셔서 건강 한 코어 를 유지 하 세요 ~! 보 니 따 필라테스 수지 신 봉점 경기도 용인시 수지구 신봉 3 로 1 진성 프라자 2 8 층 804 호 ♥ 보 니 따 필라테스 수지 신 봉점 상담 가능 시간 : 월 - 금 오전 11 시 ~ 오후 9 시 ☎ 031 . 263 . 1926