이렇게 ‘ 변화 ’ 가 시작 되 는 것 입니다 . 이렇게 작 은 실천 을 통해서 나 의 마음 이 변화 하 고 곧이어 나 의 몸 이 변화 하 는 것 입니다 . 모든 일 에 는 다양 한 측면 과 그만 한 이유 가 있 을 터 인데 , 우리 는 이제 부터 긍정 적 인 면 과 감사 하 고 고마운 이유 를 찾아보 는 것 입니다 . 이것 은 다른 누구 를 위해서 가 아닌 우리 자신 을 위해서 그렇게 해 보 라는 것 입니다 .