20 대 부터 준비 , 골다공증 발병 이전 예방 이 최우선 Health Tech 1 전문의 에게 듣 는다 ! 골다공증 은 체내 에서 칼슘 의 흡수 를 돕 는 여성 의 에스트로겐 호르몬 이 감소 해서 뼈 에서 칼슘 과 단백질 이 소실 되 는 증상 을 말 한다 . 급성 일 때 는 많 은 양 의 칼슘 이 소변 으로 배설 되 며 , 이 때문 에 신장 에 심각 한 합병증 을 일으킬 수 도 있 다 . 이 병 은 여성 호르몬 인 에스트로겐 의 분비 가 감소 되 어 정상 대사 기능 이 변화 되 는 폐경기 후 의 여성 에게 흔히 발생 하 지만 , 영양 부족 이나 활동 의 감소 에 의해서 도 생길 수 있 다 . 골다공증 은 특정 한 증상 이 없 지만 골다공증 이 생기 면 작 은 충격 을 받 거나 또는 충격 없이 도 쉽 게 골절 이 생긴다 . 이 는 매우 고통 스러울 뿐 더러 생명 을 위협 할 수 도 있 으므로 발병 이전 예방 이 최선 이 다 . 대개 골다공증 은 폐경 이후 의 여성 , 나이 가 많 은 남성 , 조기 폐경 이나 난소 를 제거 한 여성 , 칼슘 섭취 가 부족 한 사람 , 운동 이 부족 한 사람 , 마르 고 키 가 작 은 사람 등 에게서 쉽 게 발병 한다 . 또한 흡연 과 과도 한 음주 , 가족력 이 있 는 경우 , 당뇨병 이나 스테로이드 약물 을 복용 하 는 사람 도 골다공증 에 잘 걸린다 . 하지만 최근 술 과 담배 , 인스턴트 커피 등 의 과다 복용 , 무리 한 다이어트 로 인한 영양 불 균형 으로 젊 은 여성 의 골 밀도 가 낮 다는 보고 가 속출 하 고 있 다 . 또한 갑상선 기능 항 진증 에 걸리 면 젊 은 사람 이 라도 골다공증 이 나타날 수 있 는데 , 이 는 물질대사 속도 가 증가 하 고 과도 한 활동 으로 인해 뼈 의 긴장 과 뼈 조직 의 소모 가 증가 하 기 때문 이 다 . 어린이 에게 는 드물 게 심한 대사 장애 가 있 을 때 나타난다 . 골 밀도 의 부족 정도 가 현재 는 경미 하나 나쁜 식습관 이 계속 이어질 경우 골다공증 에 노출 될 위험 수위 가 그만큼 높 아 지 는 데 다 한 번 빠져나간 칼슘 은 쉽 게 보충 , 흡수 되 는 것 이 어려워 전문가 들 은 불 규칙 적 인 생활 , 식습관 을 가진 경우 20 대 부터 정기 적 인 골 밀도 검사 를 권유 하 고 있 다 . 특히 우리 나라 의 경우 골다공증 에 대한 인식 이 부족 해 대개 폐경기 이후 나 골다공증 이 발병 한 후 치료 하 거나 식습관 을 조절 하 는 경향 이 많 은 편 . 하지만 이미 소실 된 칼슘 은 음식 으로 섭취 하 는 데 에 한계 가 있 고 , 호르몬 요법 병행 은 물론 운동 조절 , 생활 습관 까지 모두 유기 적 으로 이루어져야 하 기 때문 에 여간 신경 써야 하 는 것 이 아니 다 . 무엇 보다 골다공증 으로 인한 골절 경험 이 40 % 를 넘어서 는 수치 를 보이 고 있 어 뼈 건강 에 대한 예방 과 관심 이 시급 하 다고 할 수 있 다 . 여성조선 공유 하 기 글 요소