혈액형 에 따라 골라 먹 자 밥 이 보약 ’ 이 란 말 이 있 다 . 예 로부터 음식 과 약 을 따로 생각 하 지 않 는 ‘ 약식 동원 ( 藥食 同 原 ) ’ 에서 비롯 된 얘기 다 . ‘ 웰빙 노이로제 ’ 에 걸려 각종 건강 보조 식품 을 달 고 사 는 현대인 들 . 하지만 우리 네 조상 님 들 의 가르침 처럼 음식 을 잘 먹 는 것 만 으로 도 많 은 병 을 다스릴 수 있 다 . 이것 이 바로 같 은 음식 이 라도 무엇 과 먹 느냐 , 또 어떻게 먹 느냐 가 중요 시 되 는 이유 이 기 도 하 다 . 요즘 은 건강 을 지켜 주 는 식생활 에 대한 연구 가 다각도 로 이뤄지고 있 다 . 단순히 편식 을 하 지 않 는 것 이 전부 가 아니 라 체질 에 맞 는 음식 을 찾 아 먹 으면 그만큼 건강 의 효과 가 배 가 된다 . 혈액형 은 체질 을 좌우 하 는 큰 요소 여서 혈액형 과 궁합 이 맞 는 음식 을 먹 는 지혜 가 필요 하 다 . A 형 | 채소 는 최고 의 식품 으로 꼽힌다 . 각종 미네랄 효소 산화 방지 제 를 함유 하 고 있 는 채소 는 A 형 에게 는 다이어트 의 필수 식품 인 채소 중 에서 도 특히 브로콜리 , 마늘 , 양파 , 두부 등 이 좋 다 . 단 고추 , 감자 , 고구마 , 양배추 는 A 형 의 민감 한 위 를 자극 할 수 있 기 때문 에 주의 . 파인애플 은 소화 작용 을 돕 는데 좋 고 비타민 C 를 풍부 하 게 함유 한 키위 는 위암 예방 에 효과 가 탁월 하 다 . B 형 | 닭고기 와 밀가루 음식 은 바람직 하 지 않 다 . 닭고기 , 옥수수 , 메밀 은 B 형 에게 살찌 는 주 요인 으로 작용 해 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 를 어렵 게 만들 며 부종 피로감 을 일으키 기 때문 . B 형 에게 는 과일 이 좋 은데 특히 브로 멜린 효소 를 함유 하 고 있 어 소화 작용 을 돕 는데 탁월 한 효과 가 있 는 파인애플 을 자주 먹 자 . B 형 의 몸 을 덥 게 하 려면 생강차 를 먹 는 게 좋 고 소화기 를 진정 시키 기 위해서 는 시원 한 향 의 페퍼민트 차 를 마시 는 게 좋 다 . O 형 | 다른 혈액형 에 비해 고기 의 소화 흡수 가 좋 은 체질 . 따라서 육류 를 중심 으로 야채 와 과일 을 곁들인 식단 이 바람직 하 다 . 하지만 유제품 을 먹 으면 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 는 신체 조직 이 어서 우유 나 요구르트 같 은 유제품 을 섭취 하 는 것 은 몸 에 무리 를 줄 수 있 다 . 우유 대신 두유 를 마시 는 것 이 더 낫 다 . AB 형 | 콩 류 가 권장 식품 . 특히 항암 효과 가 뛰어난 두부 는 AB 형 에게 가장 좋 은 음식 이 다 . 곡류 나 밀가루 음식 도 AB 형 에게 는 잘 맞 는 음식 이 지만 메밀 과 옥수수 는 피하 는 게 좋 다 . 몸 을 차 게 하 고 소화 가 잘 되 지 않 는 까닭 . 또 파인애플 을 제외 한 열대 과일 도 멀리 하 는 게 좋 다 [ 출처 ; 태풍태양 ( kdb 3477 ) ] 가져온 곳 : [ 월출산 호랑이 ] 글쓴이 : antonio 바로 가 기 출처 : 블로그 > 花 谷 민속 놀이방 | 글쓴이 : 花 谷 민속놀이 [ 원문 보 기 ] 공유 하 기 글 요소