모유 수유 음식 주의 할 것 들 은 ? !​    ​         ​   하늘 위 에 거대 한 진 공막 이 씌워졌 던 듯 , 맵 고 까 슬 했 던 무거운 황사 먼 ㅈ 1 가 어느 정도 걷히 고 나 서 야 맑 고 푸른 빛 의 하늘 과 뭉개 구름 이 보이 고 있 습니다 . 이 와 함께 초여름 기온 이 성큼 ! 다가와 여름 맞이 준비 가 ㅅ 1 작 된 느낌 입니다 . 하지만 불과 얼마 전 까지 만 해도 한동안 말썽 이 었 던 ㅁ 1 세 먼 ㅈ 1 로 인해 전신 이 허해 지 고 몸 속 에 노폐물 과 먼지 가 쌓여 있 다는 느낌 을 받 기 쉽 습니다 . ​​​​​​​​​​​​ 황사 먼지 로 얼룩진 몸 안 의 정화 에   추천 되 는 식 재료 로 는 콜리플라워 라고 전해집니다 . 콜리플라워 는 유백색 을 띈 브로콜리 와 같 은 모양새 의 채소 입니다 . 풍부 한 식이 섬유 와 영양소 가 몸 안 에 쌓인 나쁜 것 들 은 흡착 해 밖 으로 배출 해 주 는 역할 을 하 기 때문 입니다 . 육류 와 함께 곁들이 기 도 쉽 고 다양 한 메뉴 에 활용 할 수 있 기 때문 에 날 로 인기 가 높 아 지 고 있 다는 소식 입니다 . ​      ​​      이 와 함께 오늘 은 모유 수유 음식 주의 할 것 들 몇 가지 에 대해 살펴보 는 시간 을 갖 도록 하 겠 습니다 . 엄마 가 아가 에게 주 는 선물 ~!! 바로 모 ! 유 ! 라는 말 이 있 을 정도 로 모 , 유 , 수 . 유 . 는 육아 에 있 어 중요 한 요소 로 손꼽 힙 니다 . 아이 에게 고스란히 전달 되 는 영양분 과 사랑 이 기 때문 일 것 입니다 . ​​ 아이 성장 과 발육 에 지대 한 영향 을 미치 는 만큼 엄 , 마 . 가 먹 는 음식 & 기호 식품 하나하나 에 도 신경 이 쓰이 는 것 은 자명 한 사실 일 것 입니다 . ​​ 뭐 든 잘 먹 어야 모 / 유 / 의 양 도 많 고 잘 나오 는 것 은 당연 한 일 이 겠 지만 모유 수유 음식 이 라고 분별없이 무조건 적 으로 많이 먹 는 것 이 능사 는 아닐 수 있 습니다 . ​      ​    ​   모유 수유 음식 멀리 하 면 좋 은 것 들 ​​ 다량 의 카페인 과 초콜릿 ​​ 임 , 신 . 준 ㅂ 1 시기 부터 가급적 이 면 멀리 하 면 좋 은 것 으로 자주 등장 하 는 것 이 바로 카페인 입니다 . 하루 한두 잔 의 커피 나 차 의 음용 이 일상 이 된 요즘 , 나 도 모르 는 사이 다량 의 카 풰인 을 마시 고 있 을지 모릅니다 . ​​ 뿐 만 아니 라 달콤 함 의 대명사 인 쵸 콜렛 역시 다량 의 카페인 이 함유 된 식품 으로 꼽 힙 니다 . ㅋ r 페인 은 유즙 의 분 ㅂ 1 를 방해 할 수 있 으며 원활 한 사출 에 유해 할 수 있 으므로 가급적 이 면 최소한 을 섭취 하 고 멀리 하 는 것 이 좋 습니다 . ​​ 모유 수유 음식 으로 디카 풰인 음료 나 착즙 주스 로 대신 하 는 것 이 좋 은 대안 으로 추천 되 고 있 습니다 . ​           알콜 류 ( 술 ) 간혹 ~!! 약간 의 음주 후 나오 는 모 . 유 . 의 영향 으로 인해 아이 가 잘 잔다는 근거 없 는 속설 을 믿 는 분 들 이 있 을 수 있 습니다 . 이 는 사실 과 는 다를 수 있 으니 주의 하 는 것 이 좋 을 수 있 습니다 ! ​​ 오히려 술 은 오유 수유 음식 中 피하 는 것 이 좋 다고 알려져 있 는데 모 유 양 자체 를 줄어들 게 할 수 있 기 때문 입니다 . 부득이 하 게 음주 를 해야 하 는 상황 자체 를 피하 거나 어쩔 수 없 는 상황 이 라면 가급적 독주 보다 는 약한 과일 주로 아주 미량 을 섭취 하 는 것 이 그나마 나을 수 있 습니다 . ​     ​​     엿기름 ​ 엿 ㄱ 1 름은 예 로부터 젖 을 말리 는데 이용 되 는 식품 으로 알려져 있 습니다 . 때문 에 모유 수유 음식 으로 이 를 멀리 하 는 것 이 좋 은데 흔히 사용 되 는 식 재료 는 아니 기 때문 에 방심 할 수 있 습니다 . 하지만 전통 음료 인 식혜 에 포함 되 어 있 으니 , 식혜 의 섭취 는 조금 나중 으로 미뤄 두 는 것 이 좋 을 수 있 습니다 . ​​​​​ http : / / www . grace - hospital . com / main / main . phphttp : / / cafe . naver . com / gracehospital 참 좋 은 그레이스 병원 자연 을 낳 다 : 네이버 카페 임신 / 난임 / 불임 / 출산 / 육아 / 여성 / 건강 을 위한 커뮤니티 입니다 . cafe . naver . com   ​​​​   ​​​​​​​​​