' 다이어트 ' 시대 로 누구 나 가 날씬 한 몸 은 성공 의 열쇠 로 까지 생각 하 고 있 다 . 기업 에서 직원 을 채용 할 때 도 뚱뚱 한 체형 인 경우 감점 대상 이 되 어 여성 뿐 만 아니 라 남성 에게 도 다이어트 열풍 이 식 을 줄 을 모른다 . 또 십 대 여학생 은 물론 운동 선수 까지 도 다이어트 를 통해 체중 조절 을 할 만큼 다이어트 는 하나 의 트랜드 로 자리 잡 고 있 다 . 전 세계 적 으로 3 만 가지 의 다이어트 방법 이 있 고 이 중 3 , 000 가지 가 치료 방법 으로 사용 되 고 있 다 . 우리 나라 에서 는 약 약 300 가지 의 다이어트 방법 이 이용 되 고 있 으며 이 중 30 가지 방법 이 가장 널리 사용 된다 . 그러나 이러 한 방법 중 에 도 부적절 한 다이어트 식품 , 무절제 한 식이 요법 , 마구잡이 식 의 운동 등 유행 다이어트 에 대한 정보 가 판 을 치 고 있 어 유혹 이 많 은 만큼 잘못 된 정보 로 몸 을 망치 게 되 는 경우 도 적 지 않 다 . 여성 들 이 쉽 게 살 을 & # 48820 ; 고 , 쉽 게 원 하 는 몸매 를 얻 으려고 하 지만 , 이런 인스턴트 식 의 방법 뒤 에 는 엄청난 결과 가 기다리 고 있 다는 사실 을 모르 고 있 을 것 이 다 . 나중 에 야 어찌 됐 던 당장 효과 를 보 고 싶 은 생각 에 어떤 방법 이 든 따라 하 지만 결국 다시 살 이 찌 거나 이전 보다 더 많 은 차 ㅔ중 을 갖 게 된다 . 그러므로 올바른 다이어트 , 올바른 운동 을 찾 는 것 이 중요 하 다 . 우선 자신 의 체형 이 어떤 체형 에 속하 는지 알 아야 그것 에 맞춰 과학 적 인 운동 과 올바른 다이어트 로 좋 은 결과 를 얻 을 수 있 다 . 20 대 여성 중 에 허리 라인 이 날씬 하 고 아름다운 여성 은 5 % 에 지나 지 않 고 모든 여성 을 대상 으로 하 면 1 % 정도 밖 에 안 된다 . 하지만 꾸준히 운동 을 한다면 나이 와 상관없이 멋진 몸매 를 유지 할 수 있 다 . 건강 을 지키 는 웰 니스 ( wellness ) 건강 이 단순히 질병 이 없 는 상태 로 이해 해 왔 지만 최근 에 는 건강 을 건강 에 관련 된 모든 요소 들 을 다 포함 한 능동 적 이 고 총체 적 인 의미 를 일컫 는다 . 이러 한 건강 에 대한 개념 을 구체 화 시킨 단어 가 바로 웰 니스 ( wellness ) 이 다 . 웰 니스 는 건강 하 고 행복 한 삶 의 상태 , 건강 한 삶 과 즐기 는 삶 그 자체 이 다 . 이러 한 개념 이 생겨나 게 된 배경 은 건강 에 대한 새로운 모색 에서 출발 하 였 다 . 운동 부족증 ( hypokinetic disease ) 라는 현대인 의 새로운 형태 의 질환 이 건강 을 위협 하 고 있 고 , 과거 에 질병 의 치료 라는 개념 보다 예방 차원 에서 최적 의 건강 수준 을 향상 시키 는 의미 를 포함 하 고 있 다 . 따라서 웰 니스 는 자기 자신 의 건강 을 스스로 책임지 고 능동 적 인 노력 으로 인생 을 아름답 게 가꾸 어 가 는 총체 적 인 과정 이 라고 할 수 있 다 . 값비싼 헬스클럽 과 최 고급 스파 를 이용 하 는 프리미엄 고객 만 이 웰빙 족 은 아니 다 . 저녁 식사 후 자신 의 건강 을 위해 공원 한 바퀴 를 도 는 가족 의 모습 도 웰빙 에 동참 하 는 모습 이 다 . 공유 하 기 글 요소