미녀 들 의 ‘ 뷰티 ’ 수다 나라 별 피부 관리 & 다이어트 법 총망라 기획 · 권소희 기자 / 진행 · 김성하 ‘ 인턴 기자 ’ / 사진 · 지호 영 기자 최근 인기 를 끌 고 있 는 KBS ‘ 미녀 들 의 수다 ’ 팀 을 찾아가 각국 을 대표 하 는 미인 들 에게 나라 별 뷰티 노하우 와 다이어트 법 에 대해 들 어 보 았 다 . ▲ 미샤 더 스타일 네일 칼라 . 1 천 원 . ( 위 ) 미샤 더 스타일 아이 섀도우 . 1 천 5 백 원 . ( 아래 ) ▼ 영국 대표 미녀 에바 포비 엘 ( 26 ) 폴란드 계 영국인 아버지 와 일본인 어머니 사이 에서 태어난 그 는 중국 유학 시절 한국인 남자 친구 를 만나 면서 한국 에 관심 을 가지 게 됐 다 . 2005 년 3 개월 단기 어학 코스 로 한국 에 왔 다가 다이내믹한 한국 의 매력 에 푹 ~ 빠져 계속 머물 게 되 었 다고 한다 . 화장품 회사 로레알 그룹 슈에무라 에서 근무 하 기 도 했 던 그 는 해박 한 뷰티 지식 으로 타고난 미모 를 유지 하 고 있 다 . Q 영국 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 최근 영국 에서 는 차 다이어트 가 인기 에요 . 캐모마일 이나 라벤더 등 의 허브티 를 물 처럼 마시 는 방법 인데 식욕 을 줄이 는데 도움 이 돼요 . 차 에 들 어 있 는 사포닌 성분 이 지방 흡수 를 억제 하 고 콜레스테롤 수치 도 떨어뜨려 건강 에 도 좋 고요 . 영국 에서 는 햇빛 에 그을린 듯 한 건강 한 피부 가 인기 지만 햇빛 이 강한 날 이 거의 없 기 때문 에 태 닝 효과 를 내 는 브론즈 크림 을 발라 날씬 해 보이 도록 만들 지요 . 립스틱 을 진하 게 바르 기 보다 스모키 메이크업 으로 눈 을 강조 하 는 메이크업 을 즐겨 하 고요 . Q 깨끗 한 피부 와 날씬 한 몸매 를 유지 하 는 에바 씨 만 의 노하우 가 있 다면 ? 영국 에서 는 얼굴 에 생긴 주근깨 와 기미 를 귀엽 다고 생각 해 오히려 부러워 해요 . 잡티 없 는 깨끗 한 피부 가 미인 의 조건 이 라는 것 은 한국 에 와서 알 게 되 었 어요 . 그래서 요즘 은 피부과 에 일 주일 에 1 번 씩 들러 관리 받 고 자외선 차단제 도 꼭 챙겨 발라 잡티 가 생기 는 것 을 예방 하 고 있 어요 . 메이크업 은 클렌징 오일 과 폼 으로 깨끗 하 게 지우 고 기초 제품 도 꼼꼼 하 게 바른 답니다 . 미 백 효과 가 있 는 비타민 C 도 매일 챙겨 먹 어요 . 최근 에 는 친구 의 추천 으로 말린 자두 를 먹 고 있 는데 변비 도 사라지 고 피부 트러블 도 줄 었 어요 . 일 주일 에 3 번 은 핫요가 를 배우 며 군살 이 생기 는 것 을 방지 해요 . 2 시간 정도 여러 동작 을 바꿔 하 다 보 면 땀 이 많이 나 면서 몸속 노폐물 도 함께 제거 돼 기분 이 상쾌 해진답니다 . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? 처음 한국 와서 는 피부 트러블 이 없 어도 피부과 에 가 거나 마사지 를 받 는 것 을 보 고 놀랐 는데 저 도 다녀 보 니 피부 가 상하 는 것 을 예방 할 수 있 어 좋 은 것 같 아요 . 좋 아 하 는 한국 브랜드 는 ‘ 미샤 ’ 와 ‘ 더페이스샵 ’ 이 에요 . 특히 네 일 컬러 나 아이섀도 는 가격 도 저렴 하 고 색상 도 예뻐 즐겨 사용 하 고 있 답니다 . ▼ 아제르바이잔 대표 미녀 디나 레베 데나 ( 24 ) 동유럽 국가 아제르바이잔 에서 한국 에 온 지 4 년 째 인 그 는 댄스 강사 라는 직업 에 걸맞 게 174 cm 의 군살 없이 날씬 한 몸매 를 자랑 한다 . 언니 와 형부 가 살 고 있 는 한국 에 놀 러 왔 다가 맛있 는 음식 과 다양 한 볼거리 에 푹 ~ 빠져 정착 하 게 됐 다 . Q 아제르바이잔 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 아제르바이잔 에서 는 숱 이 많 고 윤기 가 나 는 머리카락 을 가져야 미인 이 라고 해요 . 일 주일 에 2 회 정도 두피 와 머리카락 에 요구르트 를 바르 고 스팀 타월 을 덮 은 뒤 10 분 정도 팩 을 해 탈모 를 예방 해요 . 머리 를 감 은 후 식초 물 로 헹궈 머릿결 에 찰랑찰랑 윤기 를 더 해 주 고요 . 또 어릴 때 부터 춤 과 음악 을 즐기 기 때문 에 살 이 잘 찌 지 않 아요 . 야채 와 곡물 위주 의 식사 를 하 고 먹 은 만큼 신나 게 움직이 는 것 이 날씬 한 몸매 만드 는 비법 이 아닐까요 ? Q 군살 없이 날씬 한 몸매 와 깨끗 한 피부 유지 비결 을 알려 주 세요 . 댄스 강사 로 일 하 고 있 어 항상 몸 을 움직여요 . 시간 이 날 때 마다 팔다리 를 쭉쭉 펴 는 스트레칭 을 즐겨 하 고요 . 저녁 6 시 이후 에 는 되도록 이 면 음식 을 먹 지 않 고 패스트푸드 나 과자 등 의 군것질 도 일절 하 지 않 아요 . 평소 에 는 거의 화장 을 하 지 않 지만 기초 제품 과 자외선 차단제 는 꼼꼼 하 게 챙겨 발라 요 . 일 주일 에 1 ~ 2 번 은 먹 다 남 은 야채 나 과일 을 갈 아 밀가루 와 우유 를 섞 은 뒤 얼굴 에 펴 발라 피부 잡티 를 예방 해요 . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? 색조 를 사용 하 지 않 고 블랙 마스카라 와 아이라인 으로 눈 을 강조 하 는 메이크업 은 여성 스러우 면서 도 청순 한 분위기 를 내 저 도 즐겨 해요 . 앞서 말 했 던 천연 재료 를 사용 한 팩 도 한국 에 와서 배운 방법 이 에요 . 사용 해 본 것 중 가장 좋 았 던 한국 뷰티 브랜드 는 소망 화장품 의 ‘ 꽃 을 든 남자 ’ 기초 세트 로 끈 적 이 지 않 고 수분 이 풍부 해 피부 가 금세 촉촉 해 지 더라고요 . ▼ 우크라 이나 대표 미녀 엘리자베타 비알로바 ( 20 ) ▲ 더페이스샵 컬러 쉬 어 립스틱 . 7 천 7 백 원 . 러시아 서부 에 위치 한 우크라이나 에서 온 그 는 교환 학생 으로 한국 에 온 케이스 . ‘ 미녀 들 의 수다 ’ 에 합류 한 지 는 한 달 밖에 되 지 않 았 지만 또렷 한 이목구비 와 작 은 얼굴 , 볼륨 있 는 몸매 로 주목 받 고 있 다 . Q 우크라 이나 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 우크라이나 는 여름 과 겨울 의 온도 차이 가 심하 고 겨울 에 는 영하 30 ℃ 까지 내려가 는 혹독 한 추위 가 계속 되 기 때문 에 피부 관리 에 신경 을 많이 써요 . 비타민 C 가 들 어 있 는 수분 스프레이 를 들 고 다니 며 건조 함 이 느껴질 때 마다 뿌려 수분 을 보충 하 고 보습 성분 이 뛰어난 크림 을 듬뿍 발라 얼굴 각질 을 예방 해요 . 우크라이나 에서 많이 하 는 다이어트 는 일명 ‘ 3 일 다이어트 ’ 인데 첫째 날 은 사과 와 녹차 , 둘째 날 은 소금 간 을 하 지 않 은 고기 와 물 , 마지막 날 에 는 자몽 과 녹차 만 먹 는 방법 이 에요 . 3 일 동안 하 고 나 면 2 kg 정도 감량 된답니다 . Q 엘리자베타 씨 만 의 뷰티 노하우 는 무엇 인가요 ? 기초 제품 을 꼼꼼 하 게 발라 수분 을 보충 하 고 수분 스프레이 를 항상 들 고 다니 며 틈틈히 뿌려 줘요 . 물 을 많이 마시 는 편 인데 하루 에 1 . 5 ℓ 는 거뜬히 마신답니다 . 그냥 물 을 마시 기 힘들 때 는 레몬 즙 을 짜 넣 어 마셔요 . 살 이 좀 쪘 다 싶 을 때 는 ‘ 3 일 다이어트 ’ 를 실행 하 고 평소 에 도 소금기 없 는 닭 가슴살 이나 과일 등 으로 식사 해요 . 기름기 많 은 음식 이나 밀가루 음식 은 되 도록 먹 지 않 고요 . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? 좋 아 하 는 브랜드 는 ‘ 더페이스샵 ’ 이 에요 . 특히 립스틱 와 아이섀도 는 가격 이 저렴 하 면서 색 도 예쁘 고 색상 이 오래 유지 돼 좋 더라고요 . 또 한국 에서 배운 뷰티 노하 우라 할 수 있 을지 모르 겠 지만 우크라이나 에 는 매운 음식 이 거의 없 어요 . 한국 와서 낙지볶음 을 처음 먹 고 그 매력 에 푹 ~ 빠졌 는데 매운 고추 가 많이 들어간 음식 은 캡사이신 이 풍부 해 지방분 해 효과 가 있 다는 이야기 를 들 었 어요 . 그 이후 로 는 다이어트 를 위해 끼니 마다 매운 음식 을 먹 는답니다 . ▼ 파라과이 대표 미녀 아비가일 알데레테 ( 21 ) ▲ 이니스 프리 모이스 처 아이 크림 . 1 만 1 천 원 . ( 가운데 ) 미샤 더 스타일 크리미 아이즈 . 3 천 9 백 원 . ( 오른쪽 ) 남미 에 위치 한 파라과이 에서 온 그 는 광고 홍보 를 전공 하 는 대학생 . 고등학교 를 졸업 하 자마자 한국 으로 온 그 는 보송보송 한 아기 피부 와 깜찍 한 외모 로 인기 를 끌 고 있 다 . Q 파라과이 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 파라과이 는 과일 과 야채 가 풍부 해 천연 재료 로 마사지 나 팩 을 즐겨 해요 . 특히 오이 팩 을 즐겨 하 는데 오이 를 얇 게 썰 어 얼굴 에 붙이 거나 믹서 에 갈 아 밀가루 와 함께 섞 어 사용 해요 . 각질 이 심한 부위 는 스팀 타월 을 한 후 흑설탕 을 물 에 개 어 살살 문지른 다음 레몬 즙 을 넣 은 물 로 씻 어 내 요 . 요즘 파라과이 에서 는 ‘ 과일 다이어트 ’ 가 유행 이 에요 . 파인애플 이나 키위 등 한 가지 과일 을 정해서 주스 로 만들 어 먹 거나 생으로 먹 는 방법 인데 효과 는 잘 모르 겠 어요 ( 웃음 ) . Q 자기 만 의 뷰티 노하우 가 있 다면 ? 일 주일 에 3 번 은 신나 는 음악 을 틀 어 놓 고 춤 을 추 며 군살 이 생기 는 것 을 예방 해요 . 시간 이 날 때 마다 스트레칭 도 하 고 집 근처 공원 을 걷 거나 뛰 기 도 하 고요 . 피부 가 칙칙 해 보일 때 는 냄비 에 물 을 끓여 나오 는 뜨거운 김 을 쐬 는데 모공 이 열리 고 노폐물 이 빠져 나와 피부 가 맑 아 져요 . 아침 에 는 눈뜨 자마자 미네랄워터 를 충분히 마시 고 과일 과 야채 를 큼직큼직 썰 어 만든 샐러드 를 먹 어요 . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? ‘ 미샤 ’ 의 아이섀도 와 ‘ 이니스 프리 ’ 의 기초 제품 , ‘ 마 몽드 ’ 의 파우더 가 지금 쓰 고 있 는 브랜드 예요 . ‘ 미샤 ’ 의 색조 제품 은 색상 도 다양 하 고 가격 도 적당 하 고 ‘ 이니스 프리 ’ 의 기초 제품 은 순한 데 다 허브 성분 이 들 어 있 어 피부 에 부담 이 없 어요 . ‘ 마 몽드 ’ 의 파우더 는 가볍 게 발려 피부 가 투명 해 보여요 . ▼ 중국 대표 미녀 손요 ( 25 ) ▲ 설화 수 수 에 센스 . 11 만 원 . ( 좌 ) 설화 수 섬 리안 크림 . 11 만 원 ( 우 ) 한국어 를 배우 고 싶 어 왔 다는 그 는 한국 생활 5 년 차인 베테랑 유학 생 이 다 . 명동 과 동대문 에 단골 숍 이 있 을 정도 로 한국 에서 지내 는 생활 이 익숙 하 다고 . 어릴 때 부터 뷰티 에 관심 이 많 은 엄마 에게 다양 한 피부 관리 비법 을 전 수 받 았 다는 그 는 깨끗 하 고 맑 은 피부 와 날씬 한 몸매 가 매력 이 다 . Q 중국 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 요즘 중국 에서 는 여주 를 먹 는 다이어트 가 유행 이 에요 . 여주 는 박과 의 열매 로 오이 처럼 생겼 어요 . 특히 여름 에 먹 으면 몸 의 열 을 빼 주 고 독소 를 방출 한다고 해서 인기 랍니다 . 쓴 맛 이 많이 나 서 먹 기 는 힘들 지만 효과 는 좋 다고 하 더라고요 . 며칠 전 중국 에 갔 을 때 엄마 가 챙겨 줘서 저 도 먹 고 있 는데 몸 이 개운 해 지 는 느낌 이 에요 . 피부 에 좋 다고 알려진 ‘ 모과 먹 기 ’ 도 유행 하 고 있 어요 . 차 로 만들 어 마시 면 소화 를 돕 고 신진대사 가 좋 아 져 피부 가 맑 아 진대요 . 특히 가슴 이 커진다는 속설 이 있 어 여성 들 이 즐겨 먹 어요 ( 웃음 ) . Q 피부 가 굉장히 좋 은데 피부 관리 비법 을 알려 주 세요 . 주로 천연 재료 를 활용 해요 . 추천 하 고 싶 은 것 은 보리 가루 와 귀리 가루 를 활용 한 방법 인데 , 아침 에 일어나 자마자 먹 기 도 하 고 자기 전 에 얼굴 에 바르 기 도 해요 . 끓인 우유 와 달걀흰자 에 보리 와 귀리 가루 를 섞 어 얼굴 에 마사지 하 면 다음 날 아침 촉촉 하 고 탄력 있 는 피부 를 느낄 수 있 답니다 . 일 주일 에 3 회 정도 녹두 와 한약 을 섞 은 뒤 물 에 개 어 팩 을 하 면 피부 가 맑 고 깨끗 해 지 고요 . Q 좋 아 하 는 한국 뷰티 브랜드 가 있 나요 ? ‘ 설화 수 ’ 제품 이 제 피부 와 잘 맞 아요 . 스킨 , 로션 , 에센스 등 기초 제품 을 주로 사용 하 는 데 보습 기능 이 뛰어나 피부 가 금세 촉촉 해 지 더라고요 . 미백 기능 이 있 어 피부 톤 도 밝아지 고 잡티 도 사라졌 어요 . ▼ 캐나다 대표 미녀 도미니크 노엘 ( 23 ) ▲ 코리아나 녹두 퍼 펙 틀리 워 셔블 클렌징 오일 . 2 만 8 천 원 대 . ( 좌 ) 코리아나 녹두 퓨어 폼 클렌징 . 1 만 7 천 원 대 . ( 우 ) 캐나다 퀘벡 출신 인 그 는 한국 노래 가 좋 고 한국어 를 배우 고 싶 어 이곳 에 왔 다 . 한국 에 온 지 는 1 년 이 채 되 지 않 지만 능숙 한 한국어 실력 을 자랑 하 는 그 는 새하얀 피부 와 날씬 한 몸매 로 네티즌 사이 에서 ‘ 요정 같 다 ’ 는 찬사 를 듣 고 있 다 . Q 캐나다 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 퀘 백 사람 들 은 따로 다이어트 를 하 기 보다 평소 생활 하 면서 살 이 찌 지 않 도록 조심 해요 . 기름지 고 단 음식 은 되 도록 먹 지 않 고 간 을 싱겁 게 조리 하 며 과일 과 야채 를 많이 먹 어요 . 도시 곳곳 에 있 는 공원 에서 조깅 이나 마라톤 을 하 는 사람 도 많 고요 . 최근 에 는 웰빙 이 가장 큰 이슈 예요 . 과일 과 야채 도 ‘ bio ’ 라고 찍힌 유기농 제품 만 먹 고 화학조미료 가 들어간 가공 식품 은 되 도록 먹 지 않 는답니다 . Q 자기 만 의 뷰티 노하우 를 공개 해 주 세요 . 시간 이 날 때 마다 걸 어요 . 걸 을 때 는 보폭 을 크 게 하 고 팔 을 앞뒤 로 흔들 면서 걸으면 따로 시간 내 운동 할 필요 가 없 어요 . 자기 전 에 는 30 분 정도 온몸 을 쭉쭉 늘여 주 는 스트레칭 을 해 군살 이 생기 는 것 을 막 고요 . 배 가 고플 때 는 당근 과 오이 등 야채 를 먹 어 허기 를 달 래요 . 먹 다 남 은 야채 는 얼굴 에 붙이 기 도 하 고요 ( 웃음 ) . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? 퀘 백 에 있 을 때 는 화장 을 지울 때 클렌징 폼 하나 만 사용 했 어요 . 한국 에 온 뒤 로 친구 들 모두 클렌징 크림 이나 오일 을 사용 해 이 중세 안 하 는 모습 을 보 고 따라 해 봤 는데 메이크업 이 말끔 하 게 지워질 뿐 아니 라 묵 은 각질 도 없앨 수 있 어 좋 더라고요 . 한국 브랜드 는 ‘ 코리아나 ’ 제품 을 사용 하 는 데 퀘 백 에 있 을 때 보다 피부 가 좋 아 졌 어요 . ▼ 일본 대표 미녀 사가 와 준코 ( 23 ) ▲ 마 몽드 파우더 팩 트 . 1 만 8 천 원 대 . 한국 외국어 대학교 에서 신문 방송학 을 전공 하 고 있 는 그 는 한국 생활 3 년 차인 유학 생 . 일본 에 있 을 때 부터 한국 음악 을 즐겨 들으며 한국 문화 에 관심 이 많 았 다고 한다 . 운동 으로 다진 날씬 한 몸매 와 깨끗 한 피부 가 매력 이 다 . Q 일본 여성 들 은 어떻게 피부 와 몸매 를 관리 하 나요 ? 일본 의 전통 음식 낫토 가 건강 에 좋 다는 것 은 아 시 죠 ? 일본 여성 들 은 어릴 때 부터 낫토 를 꾸준히 먹 어요 . 변비 를 예방 해 피부 가 좋 아 지 고 소화 기관 이 튼튼 해 지 는 효과 가 있 어요 . 일본 에서 는 요즘 ‘ 요구르트 다이어트 ’ 가 유행 이 에요 . 발효 기계 를 사용 해 집 에서 직접 만든 요구르트 를 식사 대신 또는 간식 으로 먹 는데 , 설탕 이나 잼 을 넣 지 않 은 순수 한 플레인 요구르트 만 먹 어야 다이어트 효과 가 있 어요 . 칼로리 가 낮 아 살 이 빠지 고 몸속 노폐물 을 배출 하 는 데 도 효과 가 있 다고 하 더라고요 . Q 자기 만 의 뷰티 노하우 를 공개 해 주 세요 . 패스트푸드 나 밀가루 등 군것질 은 일절 하 지 않 아요 . 식사 는 정해진 시간 에 한식 와 일식 을 적절히 섞 어 먹 고요 . 해산물 이나 나물 종류 의 반찬 과 잡곡밥 을 적당 한 양만 조절 해서 먹 어요 . 일본 에서 는 낫토 를 매일 먹 었 는데 한국 에서 는 청국장 환 을 대신 먹 고 있 어요 . 매일 아침 일어나 자마자 두 스푼 정도 물 과 함께 먹 으면 변비 도 예방 되 고 피부 트러블 도 줄어든 답니다 . 피트 니스 클럽 에서 러닝 머신 과 아령 으로 꾸준히 운동 도 하 고요 . Q 한국 에 와서 배운 뷰티 노하우 나 좋 아 하 는 한국 브랜드 가 있 다면 ? 뷰티 제품 은 거의 일본 에서 쓰 던 것 을 그대로 쓰 고 있 지만 한국 브랜드 중 에 는 ‘ 마 몽드 ’ 를 사용 해요 . 파우더 가 얇 고 가볍 게 발리 고 블러 셔 색상 도 예뻐서 애용 하 고 있 답니다 . 공유 하 기 글 요소