감자 는 100 g 에 약 70 칼로리 입니다 밥 은 100 g 에 145 칼로리 입니다 건강 을 위해서 는 밥 이 좋 을 수 도 있 지만 다이어트 기간 중 에 는 감자 도 좋 은 저 칼로리 다이어트 식단 입니다 하루 에 밥 량 만큼 만 감자 로 먹 기 칼로리 가 반 으로 줄 어서 살 이 풀 어 지 고 빠지 기 시작 합니다 10 일 에 3 ~ 6 kg 정도 감량 됩니다 주의 : 위장 병 환자 는 감자 다이어트 가 좋 지 않 습니다 쌀죽 과 위장약 을 복용 하 는 다이어트 가 위장병 환자 에게 좋 을 듯 합니다 공유 하 기 글 요소