두피 모발 의 수 는 인종 , 색 , 모질 등 에 따라 개인차 가 있 지만 황인종 인 우리나라 사람 들 은 약 십 만 개 정도 이 며 모 발수 는 출생 시 결정 되 며 출생 후 에 는 새로이 생기 지 않 는다 . 모발 의 성장 속도 는 하루 0 . 35 mm 정도 자라 고 한 달 에 1 ~ 1 . 5 cm 자란다 . 성장 속도 는 영양 상태 , 체질 , 질병 , 연령 , 유전 , 환경 등 의 요인 에 의해서 달라질 수 있 다 . 각각 의 모발 은 독립 된 수명 을 지니 며 성장 , 탈모 , 신생 의 주기 를 반복 하 는 데 일반 적 으로 모발 의 수명 은 여성 의 경우 4 ~ 6 년 , 남성 은 3 ~ 5 년 이 다 . 동물 의 경우 모발 주기 가 모두 동일 하 여 동시 에 빠지 는 털갈이 를 하 지만 사람 의 모발 은 각각 의 독립 적 인 모 주기 를 가지 고 있 어서 어떤 모발 은 빠지 지만 또 어떤 모발 은 새롭 게 자라 고 있 기 때문 에 전체 적 인 모발 수 에 는 큰 변화 가 없 다 . 머리카락 의 뿌리 에 는 모근 세포 가 있 고 이 모근 세포 는 그 주기 가 생장기 3 년 , 퇴행기 3 주 , 휴지기 3 개월 정도 의 순환 사이클 이 있 어 각각 의 사이클 이 차지 하 는 비율 이 탈모 의 정도 를 결정 하 고 있 다 . 건강 한 두피 는 약 85 % 가 생장기 모발 이 고 퇴행기 모발 이 5 %, 휴지기 모발 이 10 % 를 차지 한다 . 따라서 생장기 모발 이 퇴행기 , 휴지기 를 거쳐 정상 적 인 탈모 가 이루어지 고 다시 생장기 상태 로 돌아가 는 순환 사이클 을 반복 하 게 되 는 것 으로 건강 한 사람 의 경우 하루 에 빠지 는 머리카락 은 50 ~ 100 개 정도 이 고 이것 이 다시 재생 됨 으로서 일정 한 수 의 모발 을 유지 하 게 되 나 빠지 는 머리카락 의 양 이 새로 돋아나 는 머리카락 보다 많 게 되 면 탈모증 이 된다 . 한 의학 의 동의보감 에서 도 머리카락 은 혈여 ( 血餘 ) 즉 혈 ( 血 ) 의 나머지 라고 한다 . 몸 안 의 혈 ( 血 ) 의 상태 에 따라 머리카락 의 상태 가 결정 되 는 데 혈 ( 血 ) 이 충만 하 면 머리카락 이 충실 하 고 혈 ( 血 ) 이 부족 하 면 머리카락 도 가늘 어 지 며 푸석푸석 해 지 면서 잘 빠진다는 의미 이 다 . 따라서 한 의학 적 으로 혈 ( 血 ) 을 보충 해 주 는 약 을 복용 함 으로써 탈모 를 치료 하 고 예방 할 수 있 는 것 이 다 . 또한 머리카락 은 신기 ( 腎氣 ) 와 폐기 ( 肺 氣 ) 와 도 밀접 한 관계 가 있 으며 기타 오장육부 의 생리 기능 과 도 일정 한 관련 이 있 다 . 탈모 의 종류 는 다양 한데 그 중 병원 을 찾 는 탈모증 환자 중 에서 가장 많 은 경우 는 원형 탈모증 과 남성 형 탈모증 ( 대머리 ) 이 다 . 원형 탈모 는 국소 적 으로 어느 특정 부위 에 만 탈모 가 일어나 는 것 으로 탈모 관련 질환 가운데 서 가장 빈도 가 높 은 편 이 다 . 대체로 다른 증상 없이 갑자기 원형 또는 타원 형 모양 의 탈모 가 발생 한다 . 두 발 에 발생 하 는 경우 가 많 지만 눈썹 , 턱수염 , 음모 등 에 도 발생 할 수 있 다 . 그 외 에 도 탈모 는 주로 산모 의 출산 후 , 고열 이 동반 하 는 질병 , 갑상선 기능 항 진증 , 갑상선 기능 저하 증 , 다이어트 로 단백질 섭취 를 극도 로 제한 하 거나 , 비 정상 적 인 식사 습관 을 가진 사람 , 통풍 , 관절염 , 우울증 , 심장병 , 고 혈압 등 의 약 , 비타민 에이 등 의 약물 복용 , 항암 요법 을 받 고 난 후 , 피임약 을 먹 는 동안 , 철분 결핍 , 큰 수술 을 받 은 후 , 곰팡이 에 의한 두피 백선 , 부적절 한 두발 용 화장품 혹은 부적당 한 모발 손질 ( 견인성 탈모증 등 ) , 2 기 매독 등 으로 발생 한다 . 특히 술 , 담배 는 혈관 을 수축 시키 고 모발 에 지속 적 인 빈혈 상태 를 제공 , 탈모 가 촉진 된다 . 한 의학 에서 는 탈모 를 신허 ( 腎虛 ) , 폐 손상 ( 肺 損傷 ) , 혈어 ( 血瘀 ) , 혈 열 ( 血 熱 ) , 실정 ( 失 精 ) , 혈허 ( 血虛 ) , 편허 ( 偏 虛 ) , 습열 ( 濕熱 ) , 우수 ( 憂愁 ) , 태 약 ( 胎弱 ) 이상 10 가지 원인 으로 보 고 환자 의 상태 와 체질 에 따라 치료 한다 . 한방 의 탈모 치료 는 모낭 을 살리 기 위해 두피 의 혈행 을 촉 진시 켜 며 정신 적 으로 는 안정 을 취할 수 있 도록 하 고 탈모 를 유발 하 는 근원 적 인 원인 을 제거 하 는 약물 치료 와 침 치료 를 하 게 된다 . 평소 탈모 를 예방 하 는 방법 은 충분 한 수 면 , 균형 잡힌 식단 등 으로 건강 한 신체 를 유지 해야 하 며 가능 한 스트레스 를 피하 는 것 이 우선 이 다 . 과중 한 업무 는 물론 인간 적 인 갈등 에서 오 는 스트레스 가 지속 적 으로 쌓이 게 되 면 , 혈행 을 저해 하 거나 불면증 으로 만성 피로 가 누적 되 는 등 결국 은 두피 의 순환 은 물론 모발 의 성장 에 까지 악영향 을 미치 게 된다 . 특히 오 백 식품 ( 백미 , 백설탕 , 흰 밀가루 , 흰 소금 , 조미료 ) 은 탈모 에 악영향 을 미치 므로 절제 하 는 것 이 좋 다 . 과도 한 염분 섭취 는 탈모 에 적이 다 . 소금 은 한 의학 적 으로 신장 ( 腎臟 ) 과 밀접 한 관계 가 있 는데 탈모 는 신기 ( 腎氣 ) 의 성쇠 와 관련 되 므로 적절 한 염분 섭취 를 해야 한다 . 또한 과도 한 지방 과 탄수화물 의 섭취 는 두피 모근 의 활동 을 저해 한다 . 따라서 비듬 이 많 은 사람 은 비계 가 많 은 살코기 , 쇠기름 , 돼지기름 , 초코 렛 , 치즈 , 당도 가 높 은 비 스켓 , 케익 , 청량 음료 등 을 삼가해야 한다 . 한 의학 적 으로 단맛 은 피부 를 느슨 하 게 하 는 성질 이 있 어 탈모 에 악영향 을 미친다 . 반면 녹차 , 해조류 , 검 은 콩 , 검정 깨 는 탈모 의 예방 에 좋 은 식품 들 이 다 . 녹차 는 탈모 를 유발 하 는 호르몬 DHT 생성 을 억제 하 는 효과 를 가지 고 있 고 해조류 에 들 어 있 는 요오드 성분 은 모발 이 자라나 는데 필요 한 갑상선 호르몬 의 원료 가 된다 . 검 은 콩 , 검정 깨 는 음양오행 에서 수 ( 水 ) 에 속하 여 신장 , 방광 의 기능 을 원활 하 게 만들 고 파괴 된 인체 조직 을 빠른 속도 로 회복 시켜 주 는 기능 이 있 다 . 특히 검은깨 ( 흑임자 ) 는 각종 미네랄 이 풍부 하 고 , 비타민 E 는 말초 혈관 의 혈류 를 촉진 하 여 신진대사 를 높여 준다 . 검은깨 의 단백질 은 머리카락 의 주성분 인 케라틴 의 원료 가 되 며 , 검은깨 에 함유 되 어 있 는 트립토판 은 피부 를 깨끗 하 게 해 주 고 머리카락 에 윤기 를 준다 . 솔잎 가루 도 탈모 에 좋 은데 동의보감 에서 는 솔잎 이 풍습 창 ( 습기 로 인해 뼈마디 가 저리 고 아픈 질환 ) 을 다스리 고 머리카락 을 나 게 하 며 오장육부 를 편하 게 한다고 소개 되 어 있 다 . 출처 : 365 홈 케어 공유 하 기 글 요소