주부 습진 을 음식 으로 예방 할 수 있 을까 . 전문의 들 은 주부 습진 은 음식 보다 는 손 관리 가 중요 하 다고 한결같이 말 한다 . 그러나 주부 습진 원인 이 피부 가 건조 해진 상태 에서 외부 자극 으로 인해 발생 하 는 질병 인 만큼 피부 건강 에 좋 은 음식 이 습진 예방 에 도움 이 된다는 데 동의 한다 . 가장 중요 한 것 은 물 이 다 . 물 은 피부 에 수분 을 공급 하 고 건조 한 증상 을 막 는 데 가장 중요 한 요소 다 . 이 때문 에 하루 에 8 컵 , 약 1 . 5 ℓ 의 물 을 마시 면 주부 습진 을 비롯 해 피부 건조 로 인해 일어나 는 대부분 증상 을 막 을 수 있 다 . 가을철 과일 도 좋 은데 특히 수분 이 많이 들 어 있 는 배 는 습진 예방 에 좋 다 . 비타민 C 가 많이 들 어 있 는 귤 이나 오렌지 도 도움 이 된다 . 비타민 C 는 체내 에서 피부 재료 가 되 는 콜라겐 을 합성 하 는 데 필요 하 며 피부 보습 에 도 영향 을 미친다 . 피부 에 염증 이나 상처 가 생겼 을 때 이 를 아물 게 하 고 새로운 피부 를 만드 는 데 도 관여 한다 . 그러나 이미 습진 에 걸린 상태 라면 과일즙 이 손 에 직접 닿 는 것 은 좋 지 않 을 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 임이 석 테마 피부과 원장 은 " 주부 습진 은 접촉 성 피부염 의 일종 으로 먹 는 것 보다 는 세제 등 이 직접 손 에 닿 지 않 도록 관리 하 는 것 이 필요 하 다 . 단 평소 피부 가 건조 한 사람 이 라면 추석 연휴 때 물 을 많이 마시 고 과일 등 비타민 을 많이 먹 으면 피부 건강 을 유지 하 는 데 좋 다 " 고 말 했 다 . 한방 에서 는 습진 을 ' 몸 에 불 필요 한 습 ( 濕 ) 한 기운 이 모이 기 때문 ' 이라고 정의 한다 . 습한 기운 중 에서 도 찬 기운 이 몸 에 돌 아서 나타나 는 것 을 한습 ( 寒濕 ) 이 라고 하 는데 이런 류 의 사람 들 은 찬 음식 을 먹 으면 체하 기 쉽 고 설사 를 잘 하 는 편 이 라고 분류 한다 . 한방 에서 주부 습진 을 예방 하 는 데 좋 다고 하 는 음식 재료 로 는 율무 가 꼽힌다 . 율무 는 몸 속 에 응집 된 ' 습 ' 을 빼주 는 역할 을 하 는 식품 이 라는 설명 이 다 . 율무 를 사 서 가볍 게 볶 았 다가 갈 아서 차 로 끓여 마시 면 된다 . 밥 을 할 때 율무 를 쌀밥 에 섞 어 율무 밥 을 만들 어 먹 어도 습진 예방 에 좋 다 . 그 밖 에 율무 를 이용 해 밑반찬 을 만들 어 먹 어도 피부 건강 을 유지 하 는 데 도움 이 된다 . 계피 도 습진 을 막 는 음식 으로 많이 쓰인다 . 계피 는 체내 에 들어가 면 혈액 순환 을 돕 는 작용 을 하 기 때문 에 피부 의 밸런스 를 유지 하 고 건강 을 지키 는 데 좋 다고 한방 에서 는 얘기 한다 . 계피 를 구입 해 차 로 끓여 마시 거나 수정과 에 섞 어서 마시 면 된다 . 귤 차 나 생강차 도 몸 을 따뜻 하 게 해 몸 의 수분 을 일정 하 게 유지 시켜 준다 . 최정 은 서초 쉬즈 여성 클리닉 원장 은 " 추석 처럼 연휴 기간 에 증상 을 호소 하 는 사람 들 이 많 다 . 이런 사람 들 은 평소 손 관리 에 신경 쓰 고 율무 나 계피 등 을 구입 해 차 로 끓여 먹 으면 예방 에 도움 이 된다 " 고 말 했 다 . < Copyright ⓒ 매일 경제 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >