추운 날 오전 6 ~ 8 시 에 는 심장 마비 등 으로 사망 할 수 있 다 . 환절기 아침 , 근처 운동장 에서 무리 하 게 욕심내 서 운동 하 는 것 은 득 보다 실 이 많 을 수 있 다 . 운동 은 가급적 공복 에 하 지 말 고 식후 2 시간 이후 가 적당 하 다 . 소화 과정 에 운동 을 하 면 소화 도 안 되 고 운동 시 필요 한 산소 공급 도 부족 하 기 때문 이 다 .