반 가택 연금 이나 다름없 는 생활 을 하 다 보 니 확 찐 자 가 되 어 버린 사람 이 나 뿐 만 은 아닐 것 이 다 . 헬스 장도 휴업 하 는 곳 이 많 고 장 보 러 가 는 것 도 힘드 니 배달 음식 먹 고 누워 있 는 일상 의 연속 . .! 쉬 는 것 도 하루 이틀 이 지 , 길 어 지 니까 몸 도 찌뿌둥하 고 붓 고 ㅠㅠ 이런 날 은 폴 댄스 만 다녀와도 부기 가 몸 이 한결 가볍 고 상쾌 해진다 . ​ 오금 , 허벅지 안쪽 , 겨드랑이 등 림프절 부분 에 자극 을 주 는 동작 이 많 아서 수업 듣 고 나 면 부종 이 빠진 게 눈 에 보일 정도 다 . 당연히 셀룰라이트 제거 운동 으로 도 굳 굳 b ​ 영상 을 보 면 힘없이 어깨 를 늘어뜨린 채 매달려 있 는 게 아니 라 어깨 는 내리 고 팔 과 가슴 근육 힘 으로 폴 을 당겨 올라가 는 걸 확인 할 수 있 는데 , 이걸 계속 연습 하 면서 거북목 교정 에 도 도움 을 많이 받 았 다 . 목 이 길 어 지 고 어깨 에 각 이 란 게 생긴다 구 욧 . ..! ( ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ ) و ​ 상체 뿐 아니 라 코어 와 힙 에 도 만만찮 게 힘 이 들어가 기 때문 에 전체 적 인 밸런스 와 라인 잡 기 아주 좋 은 운동 이 다 . 얼핏 보 기 에 는 ' 웨이트 도 격한 유산소 운동 도 아닌데 운동 이 되 나 ? ' 싶 을 수 있 는데 , 직접 체험 해 보 면 다음 날 근육통 에 허덕이 는 나 를 발견 하 게 됨 . ..^^ 공복 으로 하 면 힘 딸리 니께 가볍 게 간식 이 라도 먹 고 가 는 것 을 추천 한다 . ​ 폴 댄스 의 최대 장점 은 무엇 보다 재미있 고 , 예쁜 운동 이 라는 거 다 . 그래서 폴 댄스 를 버킷 으로 꼽 는 여성 분 들 이 많 은 거 같 다 . 나 도 그랬 고 ㅎ ​ 나 같 은 경우 엔 접근성 이나 가격 때문 에 선뜻 시도 하 지 못하 다가 지인 추천 으로 대한 폴 댄스 연맹 에서 무료 체험 을 해 보 고 생각 보다 너무 재밌 고 비용 도 합리 적 이 어서 8 개월 째 다니 고 있 다 . ​ 이사 를 고려 중 이 라 장기간 수강 권 을 끊 는 게 부담 스러웠 는데 지점 이 많 고 교차 수강 이 가능 한 점 도 아주 매력 적 이 다 . ​ 폴 댄스   문의 ( 체험 & 수강 & 기타 궁금증 ) # 폴 댄스   # 체험   # 할인 # 강남   # 잠실   # 왕십리   # 시청   # 마포   # 마곡   # 서울대   # 삼성   # 일산   # 부평   # 부천   # 인천   # 분당   # 안양 # 수원 # 부산 open . kakao . com 폴 댄스 를 해 보 고 싶 은데 비슷 한 이유 로 고민 중 이 라면 , 내 블로그 를 보 고 온 분 들 께 지인 무료 체험 & 수강 권 할인 을 제공 해 주 신다고 하 니 부담없이 체험 해 보 고 결정 하 길 바란다 . 내 가 다니 고 있 는 서울 대입 구점 외 에 도 전 지점 가능 ! ​- 이 포스팅 은 대한 폴 댄스 연맹 으로부터 추가 수강 권 을 제공 받 아 작성 되 었 습니다 . -