혀 사진 / 사진 = 조선일보 DB 혓바늘 은 과 로 나 스트레스 탓 에 침 의 분비 량 이 줄 면 생긴다 . 침 에 는 라소 자임 , 락 토 페린 등 항생 물질 이 들 어 있 어 입 속 으로 들어오 는 세균 을 일차 적 으로 방어 하 기 때문 이 다 . 몸 이 피로 하 면 입안 점막 이 세균 이나 바이러스 에 대한 방어 능력 도 떨어져 혓바늘 이 더 잘 생긴다 . 혓바늘 은 특별 한 전신 질환 이 없 는 한 별다른 치료 없이 도 1 ~ 2 주 정도 면 없 어 진다 . 하지만 혀 에 생긴 질환 이 2 ~ 3 주 이상 지속 되 거나 아프 지 않 으면서 같 은 자리 에 반복 적 으로 생기 면 혀암 등 의 가능 성 도 있 으므로 이비인후과 전문의 를 찾 아야 한다 . 혓바늘 은 비타민 A 나 비타민 C 가 부족 해도 잘 생기 므로 영양 섭취 를 잘 해야 한다 . 가 글 을 하 고 , 물 을 자주 마시 고 , 채소 와 과일 을 먹 는 게 혓바늘 방지 에 도움 이 된다 . 맵 거나 짠 음식 , 뜨겁 고 딱딱 한 음식 은 입안 에 상처 를 입힐 수 있 으므로 피해야 한다 . 담배 나 술 은 입 속 침 을 마르 게 하 므로 삼간다 . / 헬스 조선 편집 팀 hnews @ chosun . com [ 헬 스케어 &][ 월간 헬스 조선 ] [ 힐링 여행 ] [ 건강 쇼핑몰 ] - Copyrights 헬스 조선 & HEALTHCHOSUN . COM , 무단 전재 및 재 배포 금지 -