66 일 습관 챌린지 시작 , 당신 은 의지박약 이 아니 다 ! ( 해 빗 , 책 추천 ) ​​​​​ 안녕 하 세요 갓 서른 지원 이 에오 ! ​ 오늘 은 습관 에 관련 된 공감 할 만 한 이야기 를 가져왔 어요 ​ 다 들 새해 가 밝 으면 올해 목표 딱 ! 적 어 놓 고 이번 해 는 이루 고 말 겠 어 다짐 하 고선 한 달 , 두 달 , 세 달 . ... 그러 다 자연 스럽 게 잊혀 지 지 않 나요 ? ​ 저 의 가장 큰 장점 중 하나 는 순간 하나 에 집중 하 는 힘 ! 가장 큰 단점 이 지속 성 이 약한 거 예요 . 그리고 저 의 또 가장 큰 장점 은 제 자신 을 너무 잘 알 아요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 저 자신 을 너무 잘 알 다 보 니 , 저 에게 부족 한 지속 성 , 그러니까 좋 은 습관 들 이 너무 부족 하 게 느껴 지 는 거 예요 . 그래서 새해 가 되 거나 새로운 일 을 시작 하 면 의지 가 불끈 ! 해져서 새 노트 를 무조건 사 러 가요 그리고는 첫 장 에 목표 딱 ! 적 고 시작 하 죠 ​ 그러 다 작심 3 일 , 작심 5 일 , 작심 10 일 되 는 거 예요 ​​ 악필 어쩌 죠 . .... ㅋㅋ ​​​​​​ 제 가 가장 가지 고 싶 은 좋 은 습관 은 하루 를 기록 하 는 일 인데 , 감사 일기 , 하루 할 일 체크 하 는 To do list , 성공 확언 , 일기 쓰 기 에요 ​ 하루 할 일 을 체크 해 놓 으면 하루 스케줄 이 한눈 에 보이 고 실행 했 는지 체크 하 게 돼서 좋 더라고요 . ​​​ 감사 일기 는 작년 에 제 가 사업 하 며 단 톡 방 에서 파트너 들 과 공유 했 던 건데 너무너무 좋 은 효과 가 많 았 어요 . 사실 우리 인생 하루 에 도 감사 할 일 이 너무 많 은데 감사 하 지 않 고 그냥 하루하루 지나가 기 마련 이 잖아요 . 그런데 그걸 적 고 생각 하 고 말 로 하 니까 너무 좋 은 영향 들 이 있 더라구요 . ​ 그런데 이것 이 . ... 의지 불끈 ! 했 다가 작심 3 일 작심 5 일 작심 10 일 된다는 것 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 그래도 길 게 는 한두 달 까지 는 지속 했 던 것 같 아요 ! 그러 다 또 안 하 고 또 안 하 고 ㅠㅠ ​​ ​​​​ 3 월 , 정말 감사 하 게 도 제 가 딱 찾 던 도구 를 기회 로 만났 어요 . 이번 엔 정말 잘 해내 고 싶 고 지속 하 고 싶 고 성장 하 고 싶 어서 또 3 월 에 노트 를 샀 네요 ^^; 그런데 또 이렇게 빈장 들 이 늘어나 며 연습장 으로 쓰 고 있 지 뭐 예요 ㅠㅠ ​​​​​ 66 일 습관 챌린지 의 시작 ! ​​ 그러 다가 이번 에 우연히 아 는 분 을 통해 66 일 습관 챌린지 를 시작 하 게 됐 어요 ! 매일 단 톡 방과 밴드 로 미션 을 체크 하 고 , 여러 명 이 함께 하 는 거 라 서로 동기 부여 해 주 며 66 일 동안 해 나가 는 건데 저 에게 는 딱 필요 한 챌린지 였 어요 ​​ ​​​ 그래서 어제 가 1 일 차 ! 미션 완료 했 고 , 제 가 66 일 동안 만들 습관 은 ​ 아침 감사 일기 로 시작 , 하루 할 일 체크 , 독서 , sns 1 일 1 피드 , 블로그 포스팅 주 3 회 ​ 하루 할 일 체크 안 에 는 제 가 하 는 비즈니스 에 관련 된 행동 들 이 다 포함 되 어 있 어요 . ​ 그 외 에 도 운동 , 유튜브 , 영상 찍 기 , 등등 너무 많 았 지만 너무 많이 정해 놓 으면 하 다가 또 포기 할까 봐 이렇게 딱 설정 했 어요 ! ​​​​​​​ 당신 은 의지박약 이 아닙니다 . 매일 시작 했 다 실패 했 다 반복 하 며 저 한테 실망 을 많이 한 거 같 아요 . 난 왜 이렇게 의지 가 약 할까 , 왜 이렇게 지속 하 는 게 잘 안 될까 난 왜 이럴까 자책 하 며 ㅠㅠ 다시 또 시작 하 고 실패 하 고 무한 반복 하 . .​ ​​ 제 가 너무 좋 아 하 는 분 이 추천 해 준 영상 을 통해서 저 는 의지박약 이 아니 라는 것 을 알 게 됐 답니다 ! ​ ​​​​ 너무 좋 아 하 는 김미경 강사 님 의 북 드라마 에서 추천 한 해 빗이 라는 책 ! ​ 유튜브 보 고 3 월 에 책 은 구매 해 놓 고 읽 지 도 않 고 또 미루 다가 오늘 습관 챌린지 시작 하 며 펼쳤 답니다 . ​ 습관 챌린지 의 힘 ! !!! 캬 아니 었 음 또 먼지 쌓였 을 수 도 ^^;( 저 만 이러 나요 ? ㅋㅋ ) ​​​ ​​​​ 앞부분 부터 너무 공감 되 더라구요 지금 우리 가 살아가 고 있 는 환경 이 내 가 원 하 지 않 는 행동 을 자동 으로 반복 하 게 만드 는 거 같 아요 ​ 특히 스마트폰 ! !!!!!!! 맨날 책 읽 어야지 , 일기 써야지 운동 해야지 생각 만 하 고 폰 보 다가 1 - 2 시간 훌쩍 가 지 않 나요 ? ㅠㅠ ​​​​ ​​​​​ 문제 는 의지력 이 아닌 비 의식 적 자아 ! 습관 ! ​​​​​ ​ 이 책 에서 이야기 하 는 비 의식 적 자아 ! ​ 의식 적 자아 로 우리 는 무언가 시작 해야지 행동 해야지 결심 만 하 다가 결국 끝 은 흐지부지 되 잖아요 . ​ 그런데 생각 해 보 면 우리 가 아침 에 일어나 양치 하 고 머리 감고 일상 적 으로 하 는 행동 들 은 우리 가 생각 하 고 하 는 행동 들 이 아니 라는 겁니다 ! 그게 바로 비 의식 적 자아 ! ​ 비 의식 적 자아 가 작동 하 도록 습관 을 설계 하 는 방법 까지 이 책 에서 알려준다고 해요 ! ​​ 시작 은 시작 일 뿐 이 다 . ​ 이 책 에선 시작 이 반 이 아닌 시작 은 시작 일 뿐 이 라고 이야기 해요 . ​ 시작 은 시작 일 뿐 , 지속 하 는 게 중요 하 다 . 탁월 함 보다 꾸준 함 . ​​​ 제 가 바라 는 매일 성장 하 는 제 가 되 는 방법 , 그리고 제 가 선택 한 너무 잘 해내 고 싶 은 지금 이 일 에 꼭 필요 한 습관 설계 - ​ 해 빗이 라는 책 을 통해 그리고 66 일 습관 챌린지 를 통해서 이번 에 제대로 해내 고 싶 어 이렇게 블로그 에 도 저 의 또 다른 도전 을 알려 요 ! ​​ 이번 엔 실패 없이 66 일 을 꼭 채워 볼게요 - 오늘 이 2 일 차 2 일 차 도 미션 수행 하 며 성장 하 는 하루 보낼 거 예요 ​ 책 은 이제 읽 기 시작 한 초반 이 라 다 읽 으면 리뷰 로 돌아올게요 ! ​ 갓 서른 , 66 일 저 의 도전 을 응원 해 주 세요 ​ ​​​​​​