2007 년 12 월 24 일 ( 월 ) 61 . 0 -> 58 . 4 kg * 83 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 걷 기 40 분 ( 새벽 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 생기 1 포 , 검은깨 , 콩가루 + 무 지방 우유 ( 200 ml ) , 사과 ( 88 g ) 점심 : 잡곡밥 ( 140 g ) , 김치 , 김 간식 : 썬 칩 1 봉지 저녁 : 생기 1 포 + 무 지방 우유 ( 200 ml ) 3 . 잡 담 ^^* 기쁜 성탄 전야 라서 맘 이 바쁘 다 . 오늘 몸무게 재 어 보 고 넘어갈 뻔 . . 켁 ~ 줄어들 어야 할 몸무게 가 늘어나 고 있 으니 . . 목표일 은 다 되 었 고 맘 은 급하 고 . . 오늘 도 다 잘 한 것 같 은데 학교 에서 아이 들 과 과자 파티 하 면서 썬 칩 을 1 봉지 나 다 먹 어 버렸 다 . . ㅠㅠ 정말 어찌 할 수 없 는 먹보 쟁이 . . 저녁 에 는 교회 에서 맛나 는 저녁 을 준비 했 는데 도 먹 지 않 았 다 . 대신 준비 해간 생기 를 우유 에 태워 먹 고 . . 성탄 전야 라서 거리 의 다니 는 사람 들 과 지구대 , 소방서 , 역 등 에서 차 나누 기 를 하 는데 차 끓이 면서 맛본다고 생 강대 추자 를 두어 잔 마신 것 같 다 . 학교 에서 과자 먹 은 것 말 고 는 대체 적 으로 잘 한 하루 같 다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 2007 년 12 월 25 일 ( 화 : 성탄절 ) 61 . 0 -> 57 . 2 kg * 84 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 훌라후프 60 분 ( 저녁 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 생기 1 포 + 무 지방 우유 ( 360 ml ) 점심 : 쌀밥 ( 1 공기 ) , 소고 기국 , 미역 줄기 무침 간식 : 불가리스 ( 1 통 ) 저녁 : 외식 - 대구 찜 , 공기 밥 ( 1 공기 ) , 생강차 , 귤 ( 2 개 ) , 와인 ( 1 잔 ) , 동그랑땡 ( 3 개 ) , 찰떡 ( 1 개 ) 3 . 잡 담 ^^* 하늘 에 영광 , 땅 에 평화 ~ 오늘 은 즐겁 고 기쁜 성탄절 이 다 . 성탄절 칸타타 준비 는 힘 이 들 었 지만 멋지 고 은혜 로운 찬양 이 었 다 . 점심 은 교회 에서 소고 기국 과 미역 줄기 무침 으로 맛나 게 먹 었 다 . 저녁 에 는 모임 이 있 어서 . . 대구 찜 으로 저녁 을 먹 고 우리 집 으로 모였 다 . 지난번 에 놀 러 간 사진 대형 TV 로 보 면서 마구 마구 먹 어 댔 다 . 또 영화 도 계속 봤 는데 뭘 많이 먹 었 는지 도 모르 겠 다 . 암튼 계속 앉 아서 먹 어 댔 으니까 . .. 다 들 돌아가 고 나 니 너무 배 가 부르 다 . 훌라후프 를 돌렸 다 . 한 시간 쯤 돌리 고 나 니 훌라후프 부러져 버렸 다 . . 이런 . . ㅉㅉ 매직 이 시작 이 되 니 음식 이 너무너무 땡 긴다 . 목표일 은 며칠 남 지 않 았 는데 갈 길 이 멀 다 . . 시작 : 10 월 1 일 61 . 0 kg 현재 : 12 월 25 일 57 . 2 kg 목표 : 12 월 31 일 56 . 0 kg 감량 : 3 개월 동안 - 5 . 0 kg 공유 하 기 글 요소