비타민 D 부족 하 면 일찍 죽 는다 2008 / 08 / 12 오 전 10 : 31 | 다이어트 운동 골다공증 관절염 비타민 D 가 부족 하 면 사망 률 이 26 % 증가 한다는 연구 결과 가 발표 됐 다 . 미국 존스 홉킨스 의대 에서 는 건강 한 남녀 1 만 3 천 여 명 을 1994 년 부터 2000 년 까지 관찰 , 이 들 의 혈액 내 비타민 D 농도 와 사망률 사이 의 관계 를 조사 했 다 . 연구 기간 중 총 1800 명 이 사망 했 는데 , 700 명 은 혈관계 질환 이 원인 이 었 다 . 이 700 명 중 에 400 명 은 비타민 D 가 부족 했 던 것 으로 확인 됐 다 . 즉 , 전체 적 으로 비타민 D 가 부족 하 면 사망 률 이 26 % 높 아 진다는 것 이 다 . 수많 은 심장 관련 사망 이 비타민 D 부족 과 연관 이 있 는 것 으로 나타났 다 . 존스 홉킨스 의대 는 이미 예전 에 도 비타민 D 가 부족 하 면 말초 혈관계 질환 이 80 % 나 높 아 진다는 연구 결과 를 얻 은 바 있 다 . 비타민 D 와 사망률 사이 의 관계 는 지속 적 으로 학계 에 보 고 되 고 있 다 . 오스트리아 에서 는 3258 명 의 환자 들 을 대상 으로 사망 률 을 조사 한 결과 비타민 D 수치 가 가장 낮 은 그룹 의 사람 들 은 ( 수치 가 가장 높 은 그룹 보다 ) 사망 률 이 2 배 나 더 높 다는 사실 을 밝혀냈 다 . 그리고 비타민 D 가 어째서 이렇게 사망 률 을 높이 는지 그 원인 은 아직 분명 하 게 밝혀 지 지 않 았 다 . 통계 적 으로 50 세 이상 의 인구 50 % 가 비타민 D 부족 상태 에 있 으며 , 이 는 야외 활동 이 적 어 충분 한 햇빛 을 쬐 지 못한 탓 으로 풀이 되 고 있 다 . 전문가 들 은 하루 10 분 에서 15 분 은 반드시 햇빛 을 쬐 야 충분 한 비타민 D 를 섭취 할 수 있 다고 말 한다 . 공유 하 기 글 요소