사진 = 연합뉴스 본격 적 인 무더위 가 시작 되 면서 여름철 옷차림 에 신경 을 쓰 는 여성 들 이 늘 고 있 습니다 . 특히 다리 가 날씬 하 고 예뻐 보이 게 하 는 시각 적 효과 를 거둘 수 있 는 높 은 굽 의 ' 하이힐 ' 은 대표 적 인 여름 여성 패션 아이템 입니다 . 그러나 전문가 들 은 하이힐 을 오랫동안 신 게 되 면 발목 · 허리 에 무리 를 주 고 다른 신발 보다 불편 하 므로 과도 하 게 온몸 근육 을 사용 해 피로 를 유발 할 수 있 다고 경고 했 습니다 . 우리 몸 은 뼈 , 근육 , 근막 등 이 균형 을 이루 면서 서 서 활동 하 거나 걷 게 되 는데 하이힐 은 이 같 은 몸 의 전체 적 인 균형 을 붕괴 시키 는 요인 으로 작용 할 수 있 다는 것 입니다 . 이종하 경희대병원 재활 의학 과 교수 는 하이힐 을 자주 신 으면 발목 염좌 , 다리 부종 , 굳은살 및 티눈 등 다양 한 발목 질환 을 유발 할 수 있 다고 전했 습니다 . 이 교수 는 " 하이힐 은 발목 에 있 는 아킬레스건 을 긴장 시켜 단단 하 게 만들 기 때문 에 날씬 해 보이 려다 오히려 발목 이 두꺼워질 수 있 다 " 고 강조 했 습니다 . 또 평소 허리 관절 이 좋 지 않 거나 척추 에 문제 가 있 는 여성 은 상태 를 더욱 악화 할 수 있 으므로 하이힐 을 싣 는 것 을 최대한 자제 해야 합니다 . 이 교수 는 " 하이힐 을 자주 신 으면 엄지발가락 이 새끼발가락 으로 휘 게 되 면서 그 뼈 가 바깥 으로 튀어나오 는 ' 무 지외 반증 ' 이 생길 가능 성 도 있 다 " 고 지적 했 습니다 . 하이힐 과 반 대로 굽 이 없 는 ' 플랫 슈즈 ' 역시 발목 건강 에 그다지 좋 지 않 습니다 . 인간 이 서 있 을 때 체중 을 가장 실리 는 발뒤꿈치 에 무리 가 가 게 함 으로써 ' 족저 근막염 ' 을 생기 게 하 기 때문 입니다 . 족저 근막염 은 발 뒷부분 에 염증 이 생기 면서 인근 부위 에 통증 을 동반 해 뻐근 한 증상 을 유발 하 는 질환 입니다 . 정비 오 경희대병원 정형외과 교수 는 " 적절 한 신발 굽 의 높이 는 2 . 5 ~ 3 ㎝" 라며 " 또 뾰족 한 굽 보다 는 넓 은 굽 이 발 건강 에 좋 다 " 고 말 했 습니다 . 이 어 " 하이힐 은 하루 에 6 시간 이하 로 신고 일 주일 에 3 ~ 4 회 를 넘 지 않 도록 주의 하 며 낮 은 굽 의 구두 와 번갈 아 신 는 것 이 바람직 하 다 " 고 조언 했 습니다 . [ MBN 뉴스 센터 / mbnreporter 01 @ mbn . co . kr ] < Copyright ⓒ MBN ( www . mbn . co . kr ) 무단 전재 및 재 배포 금지 >