1 . 태양 인 특징 얼굴형 이 갸름 한 편 이 며 독선 적 이 고 자존심 이 강 합니다 . 정상 체형 내지 는 마르 기 쉬운 체질 의 소유자 가 많 습니다 . 곡류 - 메밀 채소 - 순채 , 솔잎 과일 - 다래 , 포도 , 감 , 앵도 , 모과 어패류 - 굴 , 전복 , 소라 , 새우 , 붕어 , 게 , 해삼 , 홍합 팥 을 제외 한 모든 잡곡 , 육류 , 요구 르 트 , 건과 류 , 꿀 , 술 2 . 소양인 특징 하체 비만형 이 많 고 뼈 가 가 는 편 이 며 , 스트레스 성비 만 이 많 습니다 . 곡류 - 보리 , 팥 , 녹두 , 피 , 참깨 과일 - 수박 , 딸기 , 참외 , 바나나 , 파인애플 채소 - 오이 , 배추 , 호박 , 가지 , 상치 , 우엉 , 죽순 , 씀바귀 , 질경 이 어류 - 가자미 , 복어 , 가재 , 잉어 , 자라 , 가물치 육류 - 돼지고기 , 계란 , 오리고기 기타 - 참기름 , 엿 , 얼음 , 냉수 , 박하 기름 해조류 , 닭고기 , 사과 3 . 태음 인 특징 골격 이 크 고 피부 가 두텁 기 때문 에 비만 이 되 기 쉽 습니다 . 대식가 가 많 으며 에너지 를 최대한 발산 할 수 있 는 음식 이 알맞 습니다 . 곡류 - 콩 , 율무 , 설탕 , 밀 , 밀가루 , 수수 , 들깨 , 고구마 , 땅콩 , 기장 , 옥수수 , 두부 과일 - 밤 , 배 , 호도 , 은행 , 잣 , 살 구 , 매실 , 자두 채소 - 무 , 도라지 , 연근 , 토란 , 마 , 고사리 , 더덕 , 표고버섯 , 목이버섯 , 송이버섯 , 석이버섯 어류 - 우렁 이 , 대구 어 , 조기 , 민어 , 청어 , 오징어 , 낙지 , 미역 , 김 , 다시마 육류 - 소고기 , 우유 기타 - 들기름 , 콩기름 , 두부 생선 류 , 감 , 포도 , 참외 4 . 소음 인 특징 섬세 하 며 체격 은 마른 편 이 며 , 몸 이 찬 편 입니다 . 곡류 - 찹쌀 , 좁쌀 , 차조 , 감자 과일 - 사과 , 귤 , 복숭아 , 대추 채소 - 미나리 , 파 , 마늘 , 후추 , 시금치 , 양배추 , 생강 , 고추 , 쑥갓 , 당근 , 양파 , 겨자 육류 - 닭고기 , 개고기 , 꿩고기 , 염소 고기 , 양고기 , 참새고기 어류 - 명태 , 미꾸라지 , 뱀장어 , 뱀 , 메기 기타 - 꿀 , 계란 , 소금 어패류 , 생선 류 , 맥주 한방 다이어트 식단 은 저 칼로리 식단 이 아니 라 비습 ( 肥濕 ) 한 체질 을 개선 시켜 주 기 위해 잡곡밥 위주 로 식단 을 구성 합니다 . 비습 의 배설 을 촉진 하 는 데 는 팥 , 현미 , 율무 , 콩 등 의 잡곡 이 효과 가 있 습니다 . 또한 조미료 나 식품 첨가물 등 의 섭취 나 간식 의 섭취 를 일체 허용 하 지 않 으며 , 수수 나 현미 , 율무 , 팥 등 으로 밥 을 지 어 먹 고 반찬 은 멸치 볶음 , 쇠고기 장조림 , 나물 , 김치 , 두부 , 콩 조림 등 을 먹 습니다 . 다이어트 중 한 방차 ( 율무차 , 구기자차 , 방기 차 등 ) 를 함께 마시 면 더욱 도움 이 되 는데 , 간식 을 하 고 싶 을 때 는 오이 나 간단 한 야채 종류 로 대신 합니다 . 5 분 운동 뱃살 빼 기 쭉 빠진 종아리 명품 몸매 만들 기 공유 하 기 글 요소