​ 샌드위치 가격 에 + 1 , 700 원 추가 하 면 샐러드 로 드실 수 있 어요 . ​ 양 이 엄 ~ 청 푸짐 해요 . ​ 저 는 이탈리아 비 엠티 , 터키 , 스테이크 & 치즈 ( 치즈 추가 필수 ) 요 메뉴 주로 먹 는 편 인데 용 ​ 한 끼 가볍 게 먹 을 샐러드 추천 ( 다이어트 용 ) 으로 는 ​ 로티 세리 치킨 샐러드 추천 드립니다 . 소스 없이 170 칼 로 린데 , 소스 가 문제 죠 . .. ㅋㅋ ​ 그치만 너무 심심 하 게 먹 을 수 는 없 으니 . .​ 일단 서브 웨 에 샐러드 주문 방법 간략 하 게 1 . 메뉴 선택 - ex . 로티 세리 치킨 샌드위치 / 샐러드 로 주세요 2 . 치즈 선택 - 저 는 슈 레드 치즈 좋 아 해요 아메리칸 치즈 는 짭짤 , 슈 레드 는 체다 치즈 갈아주 는 것 , 담 백 치즈 좋 아 하 시 면 더블 치즈 를 말 하 시 면 두 가지 치즈 를 넣 어 줍니다 . 3 . ( 빼 고 싶 은 ) 채소 선택 - 저 는 올리브 , 할라 피 뇨 , 피클 빼 는 편 입 니당 . . 기호 에 맞 게 말씀 해 주 시 면 되 어요 . 4 . 소스 선택 - 직원 한테 추천 소스 로 해 달 라고 해도 되 고 , 저 는 로티 세리 치킨 에 저 는 랜치 소스 + 올리브유 소스 ​ 따로 통 에 담 아 달 라고 했 어요 . ​ 랜치 소스 는 요 거트 , 마요네즈 가 섞인 약간 고소 함 이 베이스 인 소슨 데 , 랜치 , 스위트 어니언 소스 는 웬만 한 샌드위치 , 샐러드 에 베이스 로 넣 으면 맛있 는 것 같 아요 . ​ 다이어트 하 시 느라 올리브 오 일 소스 만 드실 분 들 중 에 간 을 조금 더 하 고 싶 으면 올리브 오일 + 후추 요런 조합 으로 드셔도 되 지만 ​ 조금 심심 하 더라도 다이어터 일 때 는 소금 , 후추 빼 고 소스 도 좀 덜 먹 는 게 좋 겠 . .. 죠 . .​ 그럼 이만 간략 한 서브웨이 샐러드 추천 하 고 갑 니당 . .. ​※ tmi ( 얼마 전 에 쉬 림프 아보카도 샌드위치 에 에 그 마요 추가 해서 먹 었 는데 , 진짜 맛있 었 어요 . 새우 가 그림 의 반 만 해서 새우 추가 를 더 하 면 좋 을 것 같 았 지만 . ....)​ http : / / subway . co . kr / sandwichList ​ 오늘 의 유튜브 홈 트 추천 으로 ​ 옆구리 , 허리 운동 의 바이블 티파니 언니 홈 트 영상 https : / / www . youtube . com / watch ? v = r _ J 8 btnIEKQ & feature = youtu . be 티파니 언니 옆구리 운동 이 질린다 싶 으신 분 들 . ​ 막 과격 한 운동 너무 너무 귀찮 다 하 시 는 분 들 . 요거 당장 해 보 세요 ! !! 허리 + 옆구리 운동 , 배 운동 , 복부 운동 으로 이소라 다이어트 영상 강력 추천 합니다 ! !​ 옆구리 불태우 는 허리 + 옆구리 + 뱃살 운동 으로 정말 단순 한 동작 이 라 서 서 왼쪽 , 오른쪽 만 왔다갔다 하 면 됩니다 . 이소라 언니 도 허리 , 옆구리 살 , 뱃살 빼주 는 결정판 이 라고 해도 과언 이 아니 랬어요 . 단순 한 동작 이 라고 해서 쉽 다곤 말 안 했 습니당 . .. 아마 티파니 허리 운동 적응 되 시 는 분 들 도 요거 하 시 면 다음 날 자극 오 실 꺼 에요 . .​ https : / / www . youtube . com / watch ? v = MCoQ _ ixa _ c 0 ​