※ 참고 로 광고 가 아니 고 제 경험 을 말씀 드리 는 바 입니다 . 주변 에 한약 ( 한방 ) 다이어트 하 신 분 들 과 체질 상 으로 많이 다를 수 도 있 으니까 태클 은 삼가 할께요 ㅠ _ ㅠ . . 2 월 28 일 에 약 을 짓 기 시작 해서 고등학교 입학 하 기 전 인 3 월 2 일 까지 복용 했 습니다 . 12 월 5 일 부터 다이어트 를 해서 6 kg 를 뺏 었 는데 2 월 1 일 부터 3 월 2 일 까지 약 먹 고 뺀 거 는 8 kg 빠졌 어요 ! !!!!!!!!!!!!! 제 가 뺀 거 랑 약 이랑 합치 면 14 kg 가량 빠졌 죠 -_-* 지금 전혀 요요 없 구요 지금 도 꾸준히 빠지 고 있 어요 많이 사람 됐 죠 *-_-* 저 같 은 경우 는 엄마 가 운동 하 지 말 고 그 시간 에 공부 를 하 라 한약 을 먹 게 되 었 어요 하지만 운동 은 어딜 가 나 꼭 해 줘야 한다는 거 ^_^ 한약 다이어트 식이 요법 솔직히 어떻 게 보 면 이것 들 을 다 안 먹 어서 빠졌 을지 도 몰라요 -_-... 한약 을 아침 점심 저녁 , 1 봉지 씩 밥 먹 기 전 에 먹 습니다 . 밥 은 평소 먹 던 양 의 1 / 2 로 줄일 것 . 과일 , 고기 ( 생선 포함 ) , 빵 , 떡 , 과자 , 음료수 , 튀김 , 밀가루 음식 은 당연히 절대 금기 ! 밥 이랑 채소 , 야채류 , 그리고 중요 포인트 ★ 미역국 ★ 미역국 은 칼로리 가 적 을 뿐 더러 포만감 을 준 답니다 미역국 은 매일 매일 먹 어야 해요 저녁 도 먹 으면 안 됩니다 never ! !!!!!!! 솔직히 사람 이 할 만 한 게 못 되 죠 -_-.. 더군다나 밥 , 채소 , 야채 , 미역국 , 토마토 빼 고 는 먹 을 수 있 는 게 거의 없 었 습니다 저 같 은 경우 는 밥 ( 반 공기 도 안 됨 ) + 미역국 + 브로콜리 + 김치 + 두부 + 김 매일 이런 식 으로 먹 었 어요 처음 엔 진짜 배고프 고 힘들 었 는데 . . 하도 습관 이 되 다 보 니까 ㅎㅎ 그러니까 식이 요법 은 반식 이 라고 보 면 되 요 거의 하루 섭취 칼로리 가 1000 ~ 1200 될 까말까 ? 군것질 을 정말 정말 하 고 싶 다 ! !!!!!! 정 군것질 을 하 고 싶 다면 토마토 를 드세요 방울토마토 말 고 큰 토마토 ! !! 포만감 엄청 나 요 . ... ㄷ ㄷ 아니 면 약 한 봉지 더 드세요 ! !!!!!!! 9 ~ 10 시 경 에 배고플 때 ~ 한약 다이어트 운동 요법 적어도 40 분 이상 해 줘야 합니다 유산소 운동 아 시 죠 ? 빨리 걷 기 , 줄넘기 , 계단 오르내리 기 , 스텝 퍼 . . 이 정도 ? 저 는 매일 빨리 걷 기 1 시간 씩 해 줬 어요 주변 에 대학교 운동장 가 서 1 시간 씩 빨리 걷 기 해 줬 구요 비 가 오 거나 밖 이 너무너무 춥 거나 귀찮 을 때 는 TV 보 면서 스텝 퍼 1 시간 밟 아 줬 습니다 스텝 퍼 처음 엔 진짜 정말 정말 힘들 어요 계단 오르내리 기 랑 같 은 운동 이 니깐 요 . 그런데 계속 하 다 보 면 별로 힘들 지 않 아요 ^^; 그래도 빨리 걷 기 강추 ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 한약 다이어트 한약 효과 우선 약 을 먹 으면 식욕 이 없 어 집니다 그리고 솔직히 고기 못 먹 어서 어지럽 죠 ? 단백질 지방 충분히 섭취 를 못 해 주 니깐 요 그런데 한약 을 같이 먹 으면서 하 면 그걸 완화 시켜 주 지요 진짜 한약 한 봉지 먹 으면 배불러요 ( 과장 아니 구 정말 요 . .) 그리고 제 느낌 인지 모르 겠 는데 . ... 좀 과하 게 먹 었 다 싶 은 날 있 잖아요 그럴 때 약 한 봉지 먹 고 자 면 그냥 몸무게 가 유지 되 더라구요 . ..~ 한약 다이어트 효과 높이 기 한약 과 운동 , 식이 요법 만 잘 해 주 면 충분히 빠질 수 있 어요 ~ 그런데 한 의원 매일 꼬박꼬박 가 서 침 까지 같이 맞 아 주 면 뱃살 이 쏙 들어갑니다 침 맞 는 부위 는 귀 ( 식욕 감퇴 ) , 머리 ( 정수리 쯤 ? ) , 복부 , 허벅지 이렇게 맞 았 어요 침 을 맞 고 나 서 배 에 부황 도 놨어요 지방 을 빨리빨리 분해 해 준다고 하 네요 ~ 제 가 가 는 병원 같 은 경우 는 원래 침 한 번 놓 는데 15000 원 인데 한약 지어먹 는 사람 들 에 한해서 3000 원 이 라서 병원 매일 갔 어요 ~ 한약 , 과연 얼마 정도 일까 ? 제 가 갔 던 병원 같 은 경우 는 보름 ( 15 ~ 17 일 ) 분량 에 20 만 원 이 였 어요 네이버 지식인 에 가격 알 아 봤 는데 조금 씩 다르 더라구요 더 비싼 곳 도 있 고 훨씬 싼 곳 도 있 고 ~ 이거 는 병원 이랑 상담 해 보 셔야 할 듯 ^_^ 한약 다이어트 , 그 후 고등학교 올라오 면 야자 하 느라 저녁 을 안 먹 고 공부 할 수 는 없 어서 그만 뒀 어요 밥 은 반 정도 먹 은 것 도 배불러서 조금 더 덜 어서 먹 고 있 는데 그냥 꾸준히 유지 중 입니다 먹 을 거 다 먹 고 살아요 밤 에 먹 는 거 빼 구요 . .... 저 는 아직 약 이 조금 남 아서 요 가끔 씩 정말 과식 한 날 ( 피자 , 치킨 , 김밥 한꺼번에 먹 은 날 -_-) 밤 에 자기 전 에 딱 한 봉지 만 먹 고 자요 그러 면 그대로 입 니당 . ... 요요 같 은 거 없 구요 혹시 라도 살찔 것 같 은 기미 가 보인다 ! !!!! 이때 부터 다시 긴장 하 셔야 합니다 다시 운동 하 셔서 되돌려 놔야 해요 ㅠㅠㅠㅠ 한약 다이어트 에 대해 관심 이 있 으신 분 들 이 많 으신 거 같 아서 제 글 이 도움 될까 올려 드렸 어요 ^_^ 질문 사항 있 으시 면 댓글 달 아 주 세요 ~ 고등학생 이 라서 빨리빨리 는 못 달 아 드려도 ㅠㅠ 최대한 노력 할께요 ! 출처 - 내 경험 공유 하 기 글 요소