냉한 체질 의 사람 들 은 찬바람 이 불 기 시작 하 면 몸 에 이상 신호 를 감지 하 게 됩니다 . 냉 ( 冷 ) 체질 의 특징 은 추위 를 많이 타 고 , 찬 음식 을 먹 으면 소화 에 불편 함 을 호소 하 며 , 땀 이 적 은 편 이 며 , 얼굴색 은 창백 하 고 대체로 마른 체형 이 많 습니다 . 한 의학 의 체질 분류 에서 는 이런 사람 들 을 ‘ 소음인 ’ 이라고 합니다 . 좀 더 정확히 이야기 하 면 , 평소 비위 ( 소화 ) 기능 이 약하 여 소식 하 고 , 몸 의 열 대사 가 충분 하 지 못하 여 추위 에 취약 하 며 , 신진대사 가 저하 되 기 쉬워 근육 및 체력 이 약한 특징 을 가진 경우 입니다 . 이런 소음 인 체질 의 건강 관리 는 비위 기능 을 따뜻 하 게 돕 는 것 이 첫 번 째 입니다 . 약재 중 에 는 인삼 , 꿀 , 생강 , 계피 , 당귀 등 이 몸 을 편안 하 게 합니다 . 특히 요즘 처럼 아침 저녁 으로 냉기 가 느껴 지 는 시기 에 는 생강 , 계피 , 꿀 을 이용 하 여 차 를 끓여 마시 면 좋 습니다 . 추위 에 약하 고 위장 기능 이 안 좋 은 경우 라면 많 은 도움 이 될 것 입니다 . 진하 지 않 게 건강 차 로 가끔 마시 는 것 은 괜찮 습니다 . 다만 위장 에 열 이 많 은 소양인 들 은 자주 마시 면 염증 이 생길 수 있 으므로 유의 해야 합니다 . 반 대로 소음인 들 은 자주 마실 수록 위장 과 심신 이 편안 해집니다 . 동의보감 에 보 면 ‘ 성질 이 따뜻 하 고 , 맛 이 맵 고 , 담 ( 가래 , 노폐물 ) 을 삭이 며 기 를 내려 구토 를 멎 게 하 고 , 풍한 ( 냉기 ) 과 습기 ( 무거운 느낌 ) 를 없앤다 . ’ 라고 기재 되 어 있 습니다 . 즉 냉기 를 몰아내 어 위장 을 편안 하 게 하 는 효능 이 있 는 것 을 알 수 있 습니다 . 수정 과 의 향 을 내 는 재료 로 알 고 있 는 계피 는 맵 고 단맛 이 나 는 열 성 약재 에 속합니다 . 비위 ( 소화 ) 의 기능 을 활성 화 시켜 복통 , 설사 를 개선 하 고 동시 에 풍습 성 관절통 , 방광염 및 각종 냉증 에 두루 사용 합니다 . 생강 과 계피 를 같이 넣 고 끓 입니다 . 생강 은 맵 고 쏘 는 맛 이 강하 므로 기호 에 맞 게 조절 합니다 . 계피 도 향 이 강하 므로 적당량 을 넣 습니다 . 우려낸 차 를 따뜻 하 게 마시 거나 기호 에 맞 게 꿀 등 을 넣 어서 마셔 도 좋 습니다 . 소음 인 체질 의 경우 기력 이 약해진 경우 인삼 과 대추 를 조금 넣 어도 좋 습니다 . 글 / 왕 경석 대전 헤아림 한 의원 원장 Credit Info 제공 국민 건강보험공단 ※ 서비스 되 는 모든 콘텐츠 의 저작 권 은 해당 제 공처 에 있 습니다 . 웨더뉴스 에 는 기사 를 수정 또는 삭제 할 수 있 는 권한 이 없 으므로 불편 하 시 더라도 기사 를 제공 한 곳 에 요청 해 주 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소