■ 6 달 쉬 면 대부분 회복 족저 근막염 은 과도 한 운동 이 원인 인 경우 가 많 으므로 증상 이 가벼운 경우 에 는 잘 쉬 면 대부분 회복 된다 . 증상 이 좀 심하 더라도 신발 을 조정 하 거나 뒤꿈치 컵 이나 야간 부목 등 을 쓰 면 6 ~ 9 달 사이 에 대부분 회복 된다 . 통증 이 심한 경우 에 는 소염 진통제 를 쓰 거나 국소 주사 로 통증 을 가라앉히 기 도 한다 .