필라테스 요가 동작 - 오장육부 와 신체 의 균형 을 바로잡 아 건강 하 게 하 는 골반 교정 체조 골반 은 우리 몸 의 오장육부 를 담 는 그릇 과 도 같 다 . 골반 이 한쪽 으로 기울어져 있 거나 벌어지 고 뒤틀려 있 다면 척추 가 휘어지 거나 틀어지 고 어깨 관절 역시 기울어져서 생식 기능 및 소화 기능 등 과 해당 하 는 골반 위 에 위치 하 는 장기 들 에 문제 가 발생 하 기 쉽 다 . 따라서 골반 을 바로잡 는 일 은 매우 중요 하 다 . 골반 을 교정 하 기 위해서 는 먼저 골반 을 떠 받치 고 있 는 발목 과 무릎 , 고관절 이 바로 서 있 어야 하 는데 , 심기 신 20 분 체조 중 에서 흔들 기 와 발목 풀기 를 먼저 실시 한 후 골 반교 정체 조 를 하 는 것 이 좋 다 . 다음 의 동작 들 을 통해 골반 을 풀 어 주 고 비뚤어진 골반 을 바로잡 아 보 자 . 글 을 퍼 갈 때 에 는 출처 를 꼭 명시 하 시 기 바랍니다 . 전문 다이어트 프로그래머 가 운영 하 는 알짜배기 카페 S 라인 만 오 면 살 이 쭈우욱 빠집니다 . ^^ ( http : / / cafe . daum . net / sexy 112 ) 공유 하 기 글 요소