과연 다이어트 는 누구 나 할 수 있 는 쉬운 일 일까 ? 한 기관 의 조사 에 따르 자면 매년 다이어트 에 도전 하 여 성공 하 는 사람 은 5 % 에 불과 하 다고 하 니 현대 의 가장 난치병 중 의 하나 인 암 의 치료 율 이 15 % 에 이른다는 것 과 비교 해 보 면 다이어트 는 결코 쉬운 일 이 아님 을 알 수 있 을 것 이 다 . 더군다나 다이어트 에 성공 한 5 % 중 90 % 이상 의 인원 이 2 년 이내 에 다시 이전 체중 으로 돌아온다는 통계 를 볼 때 다이어트 란 결코 누구 나 가질 수 있 는 평범 한 것 이 아닌 목표 를 위해 자신 을 제어 할 수 있 는 노력 의 찬란 한 선물 임 을 알 아야 할 것 이 다 . 적 게 먹 고 많이 운동 을 하 는데 살 이 빠지 지 않 는다 ? 과연 이런 불 합리 한 경우 가 있 는 것 일까 ? 결론 을 말 하 자면 안타깝 게 도 그렇 다 . 지난 1997 년 미국 의 한 연구소 는 UCP - 2 라는 유전자 를 발견 했 다고 발표 했 다 . 과식 을 하 면 , 남 는 에너지 는 불포화 지방 으로 저장 이 되 는데 , 이때 이 유전자 는 에너지 가 지방 으로 저장 되 기 전 단계 에서 남 는 에너지 를 열 로 소비 시켜 버리 는 역할 을 하 는 것 이 다 . 이 유전자 를 많이 가지 고 태어난 사람 은 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 으며 , 이 유전자 가 적 은 사람 은 조금 만 먹 어도 살 이 찌 는 것 이 다 . 한방 에서 도 이 유전자 와 같 은 맥락 이 존재 하 는 데 그것 이 바로 체질 이 다 . 한방 에서 흔히 말 하 는 비장 과 위장 의 기능 이 약한 ‘ 비허 습 형 비 만 ’ 이나 세포 의 신진대사 장애 로 인하 여 생긴 ‘ 담음 형 비 만 ‘ 등 의 체질 을 가진 경우 이런 사람 들 은 굶 어도 살 이 잘 빠지 지 않 으며 정말로 물 만 마셔도 살 이 찌 는 체질 인 것 이 다 . 그러므로 현재 까지 우리 가 알 고 있 는 다이어트 의 절대 원칙 “ 무조건 흡수 되 는 칼로리 를 줄이 고 소비 칼로리 를 늘리 면 살 이 빠진다 ” 는 꼭 모든 상황 에 맞 는 것 은 아니 다 . 특히 겨울철 은 몸 이 움츠러 들 면서 기본 적 인 소비 칼로리 의 대 사량 이 낮 아 지 는 원치 않 는 살 들 이 붙 기 좋 아 하 는 계절 이 다 . 이번 겨울 자신 의 몸 에 이방인 마냥 붙 어 있 는 두툼 한 살덩어리 들 을 떼 어 내 고 숨겨져 있 는 S 라인 을 되찾 고 싶 다면 준비 하 여야 할 것 이 두 가지 가 있 다 . 하나 는 자신 의 몸 에 딱 맞 는 체질 이 무엇 인지 깨닫 는 것 이 고 다른 하나 는 성공 적 인 다이어트 라는 멋진 선물 을 받 기 위한 본인 의 노력 이 다 . 자료 출처 : 스포츠서울닷컴 헬스 메디 공유 하 기 글 요소