정말 오랜만 에 포스팅 하 네요 !   몇 개월 을 게으름 피웠 는지 모르 겠 어요 .   블로그 를 잠시 중단 하 는 동안 , 저 에게 많 은 일 이 있 었 죠 !   그 중 에 , 하나 ! 요 가 , 필라테스 를 다니 면서 다이어트 도 하 고 , 키 도 1 cm ? 커졌 다는 사실 하하하하 정말로 ! !!!   취업 준비 하 면서 , 요가 나 필라테스 를 하 고 싶 었 어요 . 매일 등 구 부르 면서 노트북 으로 자 소서 를 쓰 다 보 니 . .. 스트레칭 할 수 있 는 운동 을 찾 았 던 것 같 아요 .   저희 동네 , 동작구 , 대방동 , 신대방 삼거리 이 동네 에 는 요가 할 수 있 는 곳 이 많 아요 . 회사 에서 50 분 거리 라서 이사 할 법 도 하 지만 , 요가 하 려고 ( ?) 아직 이사 를 못 했 어요 . ㅋㅋ ㅋㅋ ( 정말 이 에요 . 안 믿길 수 도 있 지만 )   오늘 은 , ' 딜라이트 요가 ' 제 가 다니 는 요가 원 을 소개 하 고자 합니다 . 요가 도 하 고 , 필라테스 도 하 고 특히 플라잉 요가 도 싼 값 에 할 수 있 다는 장점 이 있 지요 ! 딜라이트 요가 는 신대방삼거리역 6 번 출구 에서 1 분 거리 에 위치 해 있 습니다 . 이마트 에브리 데이 를 지나 , 사암 한 의원 이 있 는 건물 3 층 에 위치 해 있 는데요 . 딜라이트 요가 잎 구 에 커다랗 게 스탠드 간판 이 있 기 때문 에 찾 기 는 매우 쉬울 거 에요 . ​ 요가 , 필라테스 특히 플라잉 요가 를 배우 려면 비싸 다 라는 생각 을 많이 할 거 에요 . 그래서 시작 하 기 도 전 에 운동 을 포기 하 게 되 죠 ! 저 역시 , 그랬 습니다 . 하지만 ! !! 운동 은 자신 을 위한 것 이 기에 , 용기 내 어 동네 에 몇 군데 위치 한 요가 원 을 찾아갔 지요 . 가 서 당당 하 게 상담 도 받 고 , 가격 문의 도 하 면서 결국 딜라이트 요가 를 끊 게 되 었 죠 ! 직접 가 서 상담 받 고 , 당일 에 등록 하 면 할인 도 해 주 니 , 꼭 용기 내 서 찾아가 보 세요 ! 3 층 으로 올라가 면 이렇게 데스크 가 있 고 , 여기 서 상담 을 받 을 수 있 습니다 . 직원 분 들 도 다 들 친절 하 기 도 하 고 , 다른 곳 과 달리 강요 를 하 지 않 기 때문 에 편히 가 서 상담 받 았 던 기억 이 . .^^​ 데스크 를 지나 들어오 면 , 이렇게 많 은 사물함 이 보입니다 . 여기 는 일회성 을 사용 할 수 있 는 사물함 이 고요 . 이 검은색 사물함 은 월 정액 5 , 000 원 인가 내 고 사용 할 수 있 을 거 에요 . 보증금 이 던가 . ..? 저 는 사용 을 하 지 않 아서 가격 을 잘 모르 겠 네요 . .. 요즘 , 이용 해 볼까 고민 중 이 긴 해요 . 퇴근 하 고 바로 요가 를 가 기 때문 에 운동복 을 들 고 다니 기 도 귀찮 고 , 바로 씻 어야 피로 가 더 풀리 기 때문 에 . ..^^ 다음 달 에 신청 해 볼까 합니다 . 탈의실 이 이곳 인데요 . 이곳 을 지나 서 쭉 걸어가 면 , 1 : 1 기구 필라테스 하 는 공간 과 공동 으로 사용 하 는 요가 공간 이 있 어요 . 딜라이트 요가 는 A 실 , B 실 이렇게 두 곳 에서 요가 가 진행 되 고 있 답니다 . ​ B 실에 비치 된 필라테스 도구 들 입니다 . 아령 은 기본 이 고 , 서클 , 덤벨 등 이 있 구요 ! ​ 특히 , B 공간 은 플라잉 요가 가 이루어지 는 곳 이 어서 , 이렇게 해 먹 도 있 네요 ! 해먹 인가 . .. 용어 를 잘 몰라서 ^^ 용어 는 모르 지만 , 플라잉 요가 는 해 봤 답니다 ! 처음 에 호기심 을 시작 했 는데 , 정말 매력 적 이 에요 . 공중 에서 해먹 에 몸 을 맡기 면서 요가 를 하 다 보 니 , 그냥 힐링 요가 나 필라테스 보다 는 피로 가 더 풀리 고 , 개운 한 느낌 을 받 아요 ~ 몸 도 가벼워 지 는 느낌 도 받 구요 ! 추천 ! 이곳 은 , 정말 퀄리티 높 은 강사 분 께서 저렴 한 가격 으로 퀄리티 높 은 강의 를 하 시 기 때문 에 플라잉 요가 를 초급 단계 부터 배울 수 있 답니다 . 그 다음 , 이곳 은 A 공간 입니다 . 주로 플라잉 요가 하 는 날 엔 B 에서 하 고 , 다른 날 엔 A 공간 에서 자주 하 는 것 같 아요 . 퇴근 하 고 운동 하 는 시간대 가 같 아서 그런지 , A 공간 에서 스크린 요가 , 빈 야사 , 코어 필라테스 등 많이 하 네요 . 이렇게 , 공용 매트 가 깔려 있 는데요 ! 개인 매트 를 가지 고 오 시 는 분 들 도 있 더라고요 . 저 는 . .. 귀찮 아서 수건 깔 고 합니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 어차피 땀 흘리 고 운동 하 는 거 ! 뭐 . ... 쿨 하 죠 ? 이곳 에 는 짐 볼 , 블럭 , 서클 들 이 비치 되 어 있 구요 . 때 에 따라 B 방 에서 도구 들 가져다 쓰 기 도 해요 . 이렇게 운동 을 열심히 하 고 난 뒤 , 샤워 를 해야 겠 죠 ? ㅋㅋㅋ 샤워 시설 도 쾌적 하 고 좋 아요 . ( 사람 없 을 때 만 . .. ㅎㅎ ) 샤워 하 는 공간 은 두 군데 이 고 , 저 는 한 군데 만 찍 었 어요 . 사람 들 이 샤워 를 하 고 있 다 보 니 . .. 조심 스럽 게 찰칵 ​ 항상 이렇게 깔끔 하 게 되 어 있 구요 ! 이곳 이 좋 은 점 은 , 하나 , 샴푸 가 항상 비치 되 어 있 다는 점 입니다 . ㅎㅎㅎ ㅎㅎ ㅎㅎ 그러 니 , 샴푸 는 안 가지 고 다니 셔도 될 듯 ! 뭐 정말 두피 가 예민 하 다 하 시 는 분 들 빼 고용 ​ 두 번 째 는 , 바디 로션 이 있 다는 점 입니다 . 저 는 솔직히 비누 로 도 샤워 할 수 있 거든요 . 굳이 , 샤워 메이트 를 안 써서 ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 그래서   퇴근 하 고 바로 요가 한 다음 , 비누 로 쓱쓱 샤워 하 고 바로 바디 로션 바르 고 집 가요 ~ 집 가 서 샤워 하 기 귀찮 기 도 하 고 , 가 는 동안 땀 이 식 어서 뭔가 찝찝 해요 . .. 차라리 이렇게 샤워 하 고 가 면 꿀 잠잘 수 있 어서 짱 좋 은 듯 요 ! ​ 여기 는 단장 하 는 곳 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ 이쪽 말 고 저 반대쪽 에 도   헤어 드라이 기 부터 단장 할 수 있 는 곳 이 있 는데 사진 으로 는 못 찍 었 네요 ! 무튼 , 오늘 도 . .. 7 시 40 분 타임 스크린 요가 를 열심히 하 고 왔 답니다 . 나오 는 입구 에 게시판 도 있 어서 공지 를 빠르 게 확인 도 가능 해요 . ​ 4 월 시간표 도 있 구요 !   5 월 시간표 로 바꿔 져 있 던 데 못 찍 고 , 딜라이트 요가 카페 에서 퍼 왔 어요 . 5 월 부터 열심히 운동 할 분 은 아래 시간표 참고 하 시 고 , 전화 번호 도 있 으니 상담 예약 하 시 고 한 번 방문 해 보 세요 ! 곧 . ... 여름 이 잖아요 ~^^ 예쁜 몸매 도 만들 고 , 체형 교정 도 하 고 요 ~ 저 는 솔직히 , 아래 와 같이 지인 추천 을 하 고 싶 어요 . 하지만 신대방 삼거리 에 지인 이 없 다는 게 함정 ! 시작 하 시 고 싶 은 분 들 은 댓글 써 주 시 면 , 같이 등록 하 고 추가 일 수 받 을까요 ? ^^ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 저 는 칼 퇴 하 고 신대방 삼거리 까지 오 면 , 대략 7 시 30 분 쯤 됩니다 . 그래서 빠르 면 7 시 40 분 수업 을 듣 는데요 . 직장 을 다니 다 보 니 , 잘 다닐 수 있 을까 걱정 이 많이 됐 어요 . 근데 웬걸 ? ?? 제 가 운동 을 좋아하 기 도 하 고 , 요즘 회사 에서 쌓인 스트레스 를 요가 로 풀 고 있 답니다 . 그래서 늦 게 까지 야근 을 하 더라도 마지막 타임 10 시 꺼라 도 꼭 듣 고 집 에 간답니다 . 이렇게 말 하 면 , 어떻게 저러 지 ? 하 고 생각 하 시 겠 지만 , 몸 이 힘들 고 , 스트레스 받 을 때 바로 집 가 서 잠자 는 것 보다 한 시간 요가 하 고 집 가 서 잠자 는 게 더 꿀잠 자 는 것 같 고 , 기분 이 더 좋 아 져요 ! 그래서 되도록 이 면 요가 , 필라테스 를 꾸준히 다니 려고 한답니다 . 지금 딜라이트 요가 에서 요가 를 6 개월 째 하 고 있 는데요 , 동작구 신대방삼거리역 에 사 는 동안 은 꾸준히 요가 랑 필라테스 를 다닐 것 같 아요 .   딜라이트 요가 는 코어 필라테스 1 , 2 , 아 쉬 탕가 , 빈 야사 , 하타 , 다이어트 핏 , 플라잉 , 핫요가 등 다양 한 요가 를 진행 하 고 있 습니다 . 요 가 선생 님 들 은 총 4 ~ 5 분 으로 , 각각 자기 만 의 스타일 로 수업 을 진행 하 시 는데요 ~ 저 는 모두 마음 에 들 어요 . 특히 , 선생 님 보다 는 좋 아 하 는 요가 를 골라서 할 수 있 어서 좋 은 것 같 아요 . 처음 에 는 앉 아서 발목 도 못 잡 았 던 저 인데 . ... 지금 은 몸 이 아주 유연 해 지 기 도 했 고 ! 키 도 1 cm 커졌 답니다 . 그리고 다이어트 보다 는 체형 교정 때문 에 요가 를 시작 했 는데 , 걸 을 때 나 앉 아 있 을 때 , 올바른 자세 를 하 려고 노력 하 게 되 요 ~ 뭔가 . .. 돈 주 고 배웠 는데 뭐 라도 얻 어야 한다는 생각 때문 인지 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 오랜만 에 블로그 포스팅 하 는데 , 건강 한 포스팅 을 한 것 같 아 기분 이 좋 네요 ~ 이제 날 도 따뜻 해 지 고 나 들 이 많이 갈 텐데 . .. 다양 한 소재 로 포스팅 많이 할 테 니 많이 놀러 와 주세요 ~ ^^ 신대방 삼거리 딜라이트 요가 궁금 하 신 분 들 은 , http : / / cafe . naver . com / medicalhotyoga 1 카페 부터 방문 해 보 세요 ~ 상도 점 도 있 으니 , 참고 하 시 고 요 ~   