요가 에 흥미 가 생겨 책 을 사 볼 때 의 일 입니다 . 원정혜 박사 가 요가 지도자 로써 믿 을 만 해서 ' 해피 해피 요가 다이어트 ' 란 책 을 읽 었 습니다 . 거기 에 보 면은 ' 새벽 에 일어나 야 되 는 이유 ' 란 글 이 있 습니다 . 뭐 한 페이지 가득 좋 은 말 많 았 습니다 만 , 저 에게 꽂힌 한 마디 는 " 살 을 빼 는 것 은 운명 을 바꾸 는 일 이 기 때문 에 , 살 을 빼 려면 반드시 새벽 에 일어나 시 라 " 는 말 이 있 습니다 . 양 중양 인 새벽 의 기 를 받 으면 인체 의 순환 이 촉진 되 고 음 의 시간 엔 빨리 잠 을 이룰 수 있 어 저절로 다이어트 가 된다는 것 이 지요 . 그래서 해 봤 습니다 . 사람 이 살 이 문제 가 아니 라 상당히 에너지 풀 해 지 고 단지 일찍 일어났 을 뿐 인데 행복 이 솟 아 남 을 느낍니다 . 남 들 과 다른 더 발전 된 삶 을 사 는 생각 도 들 고요 . ^^ 님 들 도 하루 해 보 세요 . 공유 하 기 글 요소