다가오 는 여름 . 강렬 한 자외선 으로 인한 눈 건강 주의보 ! 상당히 많 은 자극 에 실명 까지 부를 수 있 는 자외선 ! 아침 에 일어나 서 잠들 때 까지 ~ 쉬 지 않 고 일 하 는 눈 ! 최근 스마트폰 등 전자 기기 의 발달 로 눈 건강 에 적신호 ! 뿐 만 아니 라 5 ~ 6 월 은 피부 깊숙이 침투 하 는 자외선 이 여름 보다 더 강하 기 때문 에 눈 에 악영향 을 주 는 시기 이 기 도 하 다는데 ~ 국민 들 의 건강 한 눈 을 사수 하 기 위해 쿨 까 당 에 내려진 특명 ! < 혹사 당하 는 당신 의 눈 을 구하 라 ! >[ 예고편 ] ​ ​ 지난 일요일 방송 된 쿨 까 당 [ 눈 을 지켜라 ] 보 셨 나요 ? 여러분 들 에게 흥미 롭 고 도움 이 될 만 내용 들 이 많 은 것 같 아서 모니터링 을 하 며 정리 해 보 았 습니다 ~ 내용 이 길 면 보 시 기 힘드실 것 같 아 . 3 번 에 나누 어서 포스팅 할까 합니다 우리 몸 에서 가장 중요 한 눈 ! 눈 을 헤치 는 원인 - 자외선 , 스마트폰 , 화장 , 그리고 어린아이 들 의 페이스 페인팅 까지 . .. 라식 , 라섹 수술 을 많이 하 는 대한민국 4 명 중 3 명 은 안경 , 콘택트렌즈 착용 , 시력 교정 수술 경험 有 OECD 국가 중 대한민국 , 눈 건강 최저 수준 ​ 안경 에 집작 하 는 아이 들 , 해결책 은 ? + 0 . 1 에서 - 0 . 1 사이 가장 낮 은 도수 의 안경 을 끼워 줘라 ! 쓰 지 말 라는 잔소리 보다 스스로 불편 함 을 느끼 게 하 는 것 이 중요 20 ~ 3 대 눈 질환 , 적색경보 ​​ 하지만 ! 정작 눈 이 아픈 본인 은 모른다 ? ?? 20 ~ 30 대 녹내장 ․ 백 내장 환자 급증 , 당신 도 예외 는 아니 다 ! 40 대 에 녹내장 판정 받 은 삼둥이 아빠 송일국 , 쌍둥이 아빠 이휘재 는 백 내장 ․ 황 반변 성 치료 중 ! ​​ 녹내장 은 증상 을 쉽 게 느낄 수 없 나 ? ​ 통증 , 구토 를 동반 하 는 급성 녹내장 을 제외 증상 이 거의 없 는 녹내장 녹내장 , 황 반변 성 , 백 내장 에 걸리 면 이렇게 보인다 ! 동영상 으로 보 기 http : / / program . interest . me / tvn / coolkkadang / 4 / Vod / View / 64174 ​ 눈 질환 에 따른 시야 차이 ​ 1 번 선명 한 정상 안 ​ 안개 낀 듯 뿌연 2 번 사진 백 내장 중 심부 만 안 보이 는 3 번 사진 황반 변성 ​ 시야 가 좁 아 진 4 번 사진 녹내장 ​​ ​ 최근 늘 고 있 는 녹내장 환자 30 ~ 40 대 녹내장 환자 도 급증 녹내장 은 어떤 질환 ? 안압 상승 을 주원인 으로 봤 던 과거 최근 엔 정상 안압 의 녹내장 환자 도 다수 시신경 의 혈류 공급 부족 ​​ 노인 성 질환 이 라고 알려진 안 질환 들 이 최근 젊 은 층 에서 많이 발견 되 고 있 다 ? ! 실제로 2010 년 330 명 이 던 20 ~ 30 대 녹내장 환자 가 797 명 으로 급증 했 다는데 ~ ​ 이 처럼 젊 은 층 에서 의 녹내장 급증 이유 는 스마트폰 과 PC 등 전자 기기 의 사용 이 늘 고 야외 활동 이 잦아지 면서 강렬 한 자외선 에 무방비 로 노출 되 어 있 기 때문 ! ​​ 20 ~ 30 대 환자 증가 원인 1 - 건강 검진 보편 화 로 조기 발견 원인 2 - 잦 은 야외 활동 으로 인한 자외선 손상 원인 3 - 식생활 의 서구 화 원인 4 - 알레르기 나 아토피 환자 급증 ​ 젊 은 환자 가 느 는 원인 5 - 가까이 보 는 습관 이 근시 를 유발 , 근시 가 생기 면 녹내장 , 백 내장 위험 도 증가 해답 은 ? 멀리 보 기 ​ 젊 은 이여 ~ 인생 도 멀리 보 고 눈 도 멀 ~ 리 보 자 ! ​ 멀리 본다는 것 = 최소 3 미터 이상 보 기 먼 곳 을 보 면 시력 도 좋 아 질까 ? 일시 적 으로 눈 의 피로 에 도움 하 지만 진행 된 근시 는 돌아오 지 않 음 ​ 멀리 멍 때리 듯이 보 기 눈 의 피 로 줄이 는 습관 TIP 책 을 볼 때 눈 을 밑 으로 깔 아 떠라 ! 눈 건강 , 수면 자세 가 죄 우 한다 ? ​ 더욱 충격 적 인 것 은 잘못 된 수 면 자세 도 녹내장 을 부른다 는 사실 ! ​ 연구 결과 에 따르 면 옆 으로 누워 잘 경우 아래쪽 눈 의 압력 이 상승 해 녹내장 이 발생 위험 이 커진다는 것 ! 눈 에 좋 은 수 면 자세 는 ? 똑바로 누워서 적절 한 높이 의 베개 를 선택 - 안압 을 높이 지 않 는 게 관건 베개 의 적절 한 높이 는 얼마 ? 어깨 보다 머리 가 처지 지 않 는 높이 ​​​ 스마트폰 이 내 눈 을 망친다 ? ​ 휴대폰 하나 면 모든 게 가능 한 요즘 < 꿀까 당 실험실 > 스마트폰 이 눈 에 미치 는 악영향 공개 ​ ​​< 실험 결과 > 스마트 사용 시 눈 깜빡 임 횟수 급격히 감소 발견 ! 외막 , 중막 , 내막 3 층 으로 구성 된 눈 아래쪽 에 항상 물 이 고여 있 어 필요 할 때 마다 수분 공급 ! ​ 물 이 마르 지 않 게 막아주 는 역할 을 하 는 기름 층 일정 시간 눈 을 뜨 고 있 으면 기름 층 이 말라 수분 도 함께 증발 이때 나타나 는 자연 현상 , 눈 깜빡 임 ! ​ 자연 현상 을 막 는 주범 ! 컴퓨터 , 스마트폰 몸 의 반응 을 막 는 스마트폰 적절 한 사용 시간 을 준수 정상인 의 눈 깜빡 임 , 평균 횟수 는 ? 평균치 는 1 분 에 약 20 ~ 30 번 5 분 에 약 100 번 ​​ ​ 눈 깜빡 임 이 줄 면 안구건조증 발생 ​ 안구 건조증 이 생기 면 눈 표면 이 말라서 상처 가 생기 고 눈 아래 4 분 의 1 지점 에 주로 발생 눈 을 깜빡깜빡 천천히 해 주 는 것 이 중요 눈물 이 고여 있 는 눈 밑 주머니 깜빡이 는 순간 , 수분 이 골고루 퍼지 는 게 중요 , 제대로 깜박이 는 것 이 중요 안구건조증 의 또 다른 증상 은 ? 눈 의 피로감 충혈 과 뻑뻑 함 . 심한 경우 심한 각막염 까지 ! 가장 흔한 증상 , 침침 함 사물 이 초점 이 맛 지 않 고 흐릿 하 게 보임 ​ 스마트폰 의 블 루 라이트 가 눈 을 해친다 ? 동영상 으로 보 기 http : / / program . interest . me / tvn / coolkkadang / 4 / Vod / View / 64175 모니터 , 스마트폰 등 에서 나오 는 파란색 계열 의 빛 , 블루 라이트 ! 상대 적 으로 투과 율 이 높 은 파랑 색 망막 깊 은 곳 까지 영향 을 주 는 블루 라이트 망막 질환 을 일으키 는 원인 중 하나 ​ 스마트폰 , 우 는 아이 에겐 효과 , 건강 에 는 치명 적 ? LED 화면 을 더 밝 게 만드 는 블루 라이트 어린아이 는 장시간 노출 삼가 ! ​ 인체 의 생체 리듬 을 교란 시키 는 블루 라이트 ! 밤 을 낮 처럼 인식 하 게 만드 는 효과 피 로 , 각종 수면 장애 유발 ! ​ 스마트폰 사용 지침 요즘 트렌드 내 눈 을 살리 는 , 2010 법칙 ​" 2 분 보 고 10 초동 안 쉬 어라 " 안구건조증 을 일으키 는 또 다른 원인 은 ? 습도 가 가장 낮 은 겨울 철차 안 에서 히터 틀기 = 사막 에서 운전 하 는 ( 스마트폰 을 보 는 ) 효과 그렇 다면 , 여름철 에어컨 사용 은 ? 공기 중 의 습기 를 물 로 만들 어 배출 하 는 에어컨 의 원리 에어컨 습도 는 낮추 지만 , 눈 건강 엔 치명 적 콘택트렌즈 착용 시 장시간 에어컨 사용 은 자제 ! 에 어 콘 바람 때문 에 렌즈 가 빠져 위험 한 상황 이 될 수 있 다 . ​ 안구건조증 예방법 대 공개 ! 동영상 으로 보 기 http : / / program . interest . me / tvn / coolkkadang / 4 / Vod / View / 64176 ​ 안구건조증 예방 팁 1 가습기 사용 으로 분 공급 안구건조증 예방 팁 2 실내 에 화초 키우 기 내 몸 이 보내 는 신호 , 안구건조증 에너지 를 채우 기 위해 쉬 는 것 이 해답 눈 이 침침 하 고 뻑뻑 , 물 을 마시 면 안 구건 증 에 도움 이 된다 ? 하루 물 권 장량 2 L 하 지만 수분 부족 에 시달리 는 현대인 안구건조증 예방 팁 3 물 만 잘 마셔도 안구 건조증 완화 에 큰 효과 숙취 와 함께 나타나 는 탈수 현상 ! 안구건조증 악화 의 원인 되 기 도 안구건조증 예방 팁 4 혈 자리 , 승 읍 을 자극 하 라 멍 이 들 수 있 으니 약하 게 자극 ​ 눈물샘 을 자극 안구건조증 상 완화 ​ ​​ ​​ 다음 에 포스팅 할 내용 ~~~~ 눈 건강 에 관한 다양 한 속설 과 시민 들 의 궁금증 ​ 근시 , 난시 테스트 도심 속 자외선 량 대망 의 1 위 는 ? ​ 이외 많 은 내용 들 이 있 습니다 ~~ 다음 포스팅 을 기대 해 주 세요 ~~~ http : / / blog . daum . net / i _ lasik / 182