​ 족저 근막염 을 치료 하 자 내 돈 으로 산 깔창 과 폼 룰 러 후기 앉 아서 일 을 많이 하 고 , 운동 을 안 하 다 보 니 어느 샌가 뒷 꿈 치 에 통증 이 오 고 , 발바닥 에 통증 이 왔 다 인터넷 과 유튜브 에 검색 해 보 니 족저 근막염 증상 이 라고 한다 . 몇 일 을 지나 도 증산 이 호전 되 지 않 아서 병원 에 가 보 니 족저 근막염 진단 . ​ 특히 종아리 부터 발바닥 까지 꾸준 한 스트레칭 을 해 주 어야 하 고 염증 약 을 처방 받 았 다 ​ 1 . 족 저근 만염 깔창 족저 근막염 깔창 네이버 에서 깔창 검색 해 보 니 후기 도 천차만별 이 고 종류 도 많 은데 그 중 에 눈 에 띈 풋 메디컬 족저 근막염 깔창 판매자 분 의 정성 스러운 댓글 에 이끌려 구매 하 였 다 . ​ 이 깔창 은 특이 하 게 발바닥 안쪽 으로 굽 어 져 있 어서 발바닥 에 자극 을 주 는 스타일 이 라서 이 깔창 을 깔 고 그 위 에 푹신 한 깔창 을 깔 아 주 면 된다 . 처음 에 는 딱딱 한 느낌 에 불편 하 지만 , 마사지 라고 생각 하 면 되 고 너무 딱딱 하 면 안 되 니 , 꼭 다른 깔창 과 함께 깔 았 더니 마사지 느낌 이 났 다 ​ 이 것 은 실리콘 으로 푹신 한 깔창 인데 , 가격 이 비싸 다 . 활동 적 으로 신발 을 많이 신 을 때 는 이런 깔창 이 좋 다 족저 근막염 에 쓰 는 깔창 이 지만 요렇게 용도 가 다르 게 쓴다 2 . 족저 근막염 마사지 폼 룰 러 폼 룰 러 그리고 종아리 근육 과 가자미근 을 마사지 해 주 기 위해서 구입 한 90 cm 멜 킨 폼 룰 러 요기 하고 필라테스 할 때 많이 들 쓰 지만 난 다리 하 고 등 마사지 를 위해서 직접 알아보 고 구입 딱딱 한 제품 으로 주문 해야지 마사지 할 때 더 시원 하 다 . ​ 두 제품 모두 배송 하 지 하루 만 에 도착 했 다 . ( 배송 이 엄청 빨라서 놀랐 다 ) ​ 족저 근막염 은 개인 마다 회복 되 는 기간 도 다르 고 재발 하 는 것 도 전부 다 다르 다고 , 꾸준히 마사지 해 주 면서 무리 한 운동 을 피하 는 것 이 좋 다 . 나 도 얼른 나 아야지 ​​​[ ※ 직접 내 돈 주 고 구매 한 후기 입니다 . ]