“ 모델 워킹 이 지방 을 연소 시켜 다리 가 가늘 어 진 다기 보다 자세 를 바로잡 아 예쁘 고 날씬 해 보이 도록 하 는 것 입니다 . 그런데 이러 한 과정 에서 자세 를 바로잡 다 보 니 정말 다리 모양 이 변하 기 도 합니다 . 발레 를 배웠 던 한 학생 이 모델 워킹 을 배웠 는데 한 달 만 에 2 cm 키 가 큰 사례 도 있 죠 . DCM 을 찾 는 모델 지망 생 대부분 이 2 ~ 3 개월 워킹 을 배우 고 난 후 키 도 크 고 다리 도 예뻐졌 어요 . ” - DCM 워킹 강사 이은지 - 무릎 을 붙이 고 하체 에 긴장감 을 줘서 다리 를 곧 게 선 후 , 한 쪽 다리 를 반대편 무릎 을 스치 며 올린다 . 들 어 올린 다리 를 반대편 무릎 이 스치 며 내디딘다 . 내딛 는 보폭 은 어깨 너비 가 적당 하 다 . 뻗 은 발 의 앞굽 이 살짝 먼저 닿 고 뒷굽 이 닿 도록 한다 . 힐 을 신 은 채 발뒤꿈치 를 들 고 딛 는 느낌 이 면 자연 스럽 다 . 계단 을 오를 때 에 도 걸 을 때 와 마찬가지 로 앞굽 이 살짝 먼저 닿 는다는 느낌 으로 발 을 뻗 는다 . 출처 http : / / cafe . daum . net / dietogether 내용 출처 : http : / / cafe . daum . net / dietogether 이 글 은 " 다 같이 다이어트 합시다 카페 의 Diet 궁금증 해결 방 ( 운영 자 답변 ) . " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 Re : 모델 같 은 예쁜 다리 만드 는 워킹 법 혼자 서 배울 수 있 나요 ? 작성자 : ☆ 빛 ㈅ Ŀ 짝 Δ ( 레벨 2 ) 등록 일 : 07 . 03 . 08 신고 네 충분히 혼자 서 도 할 수 있 다고 합니다 . 하지만 혼자 하 다 보 면 오래 꾸준히 할 수 없 다는 단점 이 있 지요 . 모델 들 의 하 는 워킹 법 을 이용 하 면 다리 가 쭉 곧 게 뻗 기 때문 에 자연 스럽 게 날씬 하 고 예뻐 보이 는 것 이 라고 합니다 . 실 째 로 살 을 빼 는 것 과 같 은 효과 도 있 다고 하 구요 . 게다가 키 까지 커진다고 하 니 이 보다 더 좋 을 수 있 을까요 ? 아래 혼자 서 도 할 수 있 는 방법 사진 과 함께 올리 니까 평소 에 조금 씩 따라 해 보 세요 ! ! 무릎 을 붙이 고 하체 에 긴장감 을 줘서 다리 를 곧 게 선 후 , 한 쪽 다리 를 반대편 무릎 을 스치 며 올린다 . 들 어 올린 다리 를 반대편 무릎 이 스치 며 내디딘다 . 내딛 는 보폭 은 어깨 너비 가 적당 하 다 . 뻗 은 발 의 앞굽 이 살짝 먼저 닿 고 뒷굽 이 닿 도록 한다 . 힐 을 신 은 채 발뒤꿈치 를 들 고 딛 는 느낌 이 면 자연 스럽 다 . 계단 을 오를 때 에 도 걸 을 때 와 마찬가지 로 앞굽 이 살짝 먼저 닿 는다는 느낌 으로 발 을 뻗 는다 . 공유 하 기 글 요소