http : / / blog . naver . com / ahsungv / 60030182910 비 만 은 현대 에 와서 는 질병 으로 분류 한다 . 그만큼 대중 화 가 되 었 다는 이야기 며 잘 아 시 다시피 인구 10 명 중 에 6 명 이 비만 이 며 그 중 3 명 은 고도 비만 이 다 . 하지만 그러 한 본인 의 상황 을 알 면서 그 위험 성 에 대해서 는 책임 을 회피 하 려는 경향 이 있 다 . 체중 이 많이 나가 는 사람 은 일단 표준체 중 으로 계산 을 해 보 고 간접 적 으로 본인 이 비만 인지 아닌지 를 우선 적 으로 가려야 한다 . 비만 의 위험 성 ! 그 책임 은 100 % 본인 에게 있 다 . 그렇 다면 비만 이 가져다 주 는 우리 인체 피해 에 대해서 알아보 자 . 1 . 심혈 관계 질환 1 ) 고 혈압 2 ) 고지혈증 3 ) 심장병 ( 협심 , 심근 경색 ) 4 ) 동맥 경화 2 . 당뇨병 3 . 소화기 질환 1 ) 지방간 2 ) 기능 성 위장 장애 3 ) 담석증 4 . 그 외 의 질환 1 ) 퇴행 성 관절염 2 ) 산부인과 질환 3 ) 암 질환 4 ) 호흡기 질환 5 ) 심리 적 질환 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 1 . 심혈 관계 질환 체중 이 늘어나 게 되 면 그만큼 몸 에 필요 한 혈액 공급량 도 늘어나 게 된다 . 다시 말 해 심 박 이 하 는 일 이 많 아 지 고 바빠 진다는 이야기 다 . 그렇게 되 면 심장 에 혈액 공급 능력 에 여유 가 업 어 져 조금 만 무리 해도 금방 숨 이 차 고 피로 해진다 . 아무래도 자동차 로 치 면 엔진 은 소형차 엔진 인데 차 는 대형차 인 그런 상태 라고 이해 를 히 시 면 쉽 게 이해 할 수 있 다 . 1 ) 고 혈압 체중 이 늘 면 혈액 공급량 도 많 다고 했 다 . 이 때 비만 으로 인해 만들 어 진 피하 지방 이 말초 혈관 을 누르 면서 원활 한 혈류 현상 에 장애 가 생기 게 된다 . 그렇게 되 면 아무래도 심장 은 혈액 분배 를 더욱더 공평 하 게 보내 기 위해 펌프 질 을 하 게 된다 . 이렇게 되 면 혈관 벽 에 압력 이 높 아 져 고 혈압 이 발생 된다 . 연구 에 의하 면 표준체 중 에 10 % 를 넘어서 면 정상인 에 비해 고 혈압 발병률 이 무려 2 . 9 배 로 높 아 진다고 한다 . 20 % 이상 이 넘어가 게 되 면 고 혈압 발병률 이 정상인 에 비해 8 배 나 높 아 진다고 하 니 가벼이 생각 했다간 낭패 를 본다 . 고 혈압 은 체중 감량 만 으로 도 엄청나 게 큰 효과 를 본다고 한다 . 체중 을 감량 하 게 되 면 혈압 이 떨어지 고 심장 의 크기 도 줄어드 는 경우 도 많 은데 이 는 마른 사람 이나 비 만자 그리고 정상 혈압 이 거나 저혈압 혼 은 고 혈압 인 사람 의 혈압 도 감소 시킨다 . 2 ) 고지혈증 고지혈증 이란 간단 하 게 말 해서 혈액 에 콜레스테롤 이나 중성 지방 등 의 지방 성분 이 많이 썩여 있 는 것 을 말 하 는 데 고지혈증 이 있 으면 협심증 , 심근 경색 , 뇌졸증 , 동맥 경화 성 질환 의 발생 위험 이 증가 한다 . 발생 경로 는 여분 의 잉여 지방 이 체지방 에 쌓이 고 남 아 그 나머지 가 혈액 까지 들어가 는데 이 고지혈증 은 운동 을 꾸준히 해 주 게 되 면 체중 감량 으로 이어져 조절 이 가능 하 다 . 3 ) 동맥 경화 동맥 내 에 노폐물 이 쌓여 혈관 벽 이 두터워 지 고 탄력 을 잃 게 되 며 혈액 의 통로 ( 혈관 ) 가 좋 아 지 는 현상 을 말 한다 . 이 현상 이 진행 되 면 혈액 의 흐름 을 방해 하 고 혈전 이 잘 생겨 심각 한 문제 를 일으킬 수 도 있 다 . 대표 적 인 질병 이 뇌졸중 과 심근 경색 이 다 . 동맥 경화 는 특히 복부비만 과 밀접 한 관계 가 있 으며 30 ~ 40 대 의 궁 어진 동맥 경화 는 아무리 치료 해도 원상 복귀 가 되 지 않 는다는 것 을 명심 해야 한다 . 4 ) 심장병 ( 협심증 , 심근 경색 ) 동맥 경화 로 인해 혈관 이 좁 아 져 심장 근육 으로 가 는 혈액 공급 이 부족 하 여 가슴 이 뻐근 한 증상 , 즉 흉통 이 나타나 게 되 는데 이 를 협심증 이 라 한다 . 이 협심증 이 지속 되 면 심장근 육 일부 가 죽 어 버리 는 심근 경색 증이 발병 하 여 사망 에 이른다 . 물론 비만 이 라 해서 모두 다 심장병 에 걸리 는 것 은 아니 다 . 하지만 고 혈압 , 고지혈증 , 당뇨 등등 1 차 적 인 병 이 와전 되 면 2 차 적 으로 심장병 이 발병 할 가능 성 이 매우 높 기 때문 에 체중 을 관리 하 는 것 은 필수 적 인 의무 다 . 2 . 당뇨병 당뇨병 이 란 혈당 을 조절 하 는 기관 인 췌장 에서 나오 는 인슐린 이 라는 호르몬 의 분비 가 잘 않되 거나 분비 되 더라도 세포 에서 제대로 그 기능 을 발휘 하 지 못하 여 혈액 내 혈당 이 많 아 지져 결국 은 소변 으로 당 이 배설 되 는 병 이 다 . 비만 인 사람 은 정상인 에 비해 이 당뇨병 발병률 이 3 배 나 된다 . 40 대 이상 이 되 면 성인 형 당뇨병 은 혈당 조절 이 필요 한 인슐린 이 부족 한 게 아니 라 비만 으로 인한 원인 이 크 다 . 해서 체중 을 5 % 정도 만 줄여 도 크 게 호전 되 는 것 을 볼 수 있 다 . 과체 중 인 당뇨병 환자 가 체중 을 10 % 만 줄여도 대사 가 좋 아 지 며 수명 도 연장 된다 . 3 . 소화기 질환 1 ) 지방간 비만 이 되 면 인슐린 이 말초 기관 에 미치 는 효과 는 떨어지 고 이 를 만회 하 려고 더욱더 많 은 인슐린 을 분비 시킨다 . 이렇게 되 면 열량 이 불어나 중성 지방 으로 간 에 쌓이 게 되 는데 바로 이 증상 을 지방간 이 라고 한다 . 중성 지방 이 과도 하 게 축척 되 면 피로 해 지 고 복부 불쾌감 을 느끼 게 된다 . 지방간 환자 들 이 잘못 된 인식 을 하 는 것 이 간 에 좋 음 음식 들 은 마구 자비 로 먹 게 되 는데 이 는 지방간 을 더욱더 악화 시키 는 것 으로 이 때 오히려 열량 을 줄이 고 규칙 적 인 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 의사 의 처방 을 받 을 경우 약물 치료 도 병행 할 때 도 있 다 . 2 ) 기능 성 위장 장애 비만 인 사람 의 공통 적 인 특징 을 살펴보 면 폭식 을 하 는 것 을 알 수 있 다 . 예 를 들 어 아침 은 굶 고 점심 과 저녁 을 과다 하 게 섭취 하 는 경향 이 있 는데 이렇게 되 면 소화 불량 , 변비 , 설사 등 의 증상 이 일어난다 . 이런 경우 끼니 를 굶 지 말 고 여러 번 식사 를 나눠서 먹 는 습관 을 가지 는 게 좋 다 . 물론 운동 은 필수 다 . 3 ) 담석증 담도 에 생기 는 가장 흔한 병 으로 콜레스테롤 이나 칼 슈 등 이 섞인 작 은 알갱이 가 만들 어 져 그 알갱이 가 옮겨 다닐 때 마다 심한 통증 을 느끼 게 되 는데 이 를 담석증 이 라 한다 . 역시 비 만 환자 가 정상인 보다 담석 이 올 확률 은 2 ~ 3 배 이 며 특히 여성 에게 잘 온다 . 이 담석 은 체중 을 줄인다 해도 없 어 지 지 않 으며 급격 하 게 체중 을 줄이 게 되 면 더 악화 될 수 있 으니 주의 해야 한다 . 4 . 그 외 의 질환 1 ) 퇴행 성 관절염 우리 몸 의 행동 방경 을 책임지 는 관절 . ...!! 그 관절 은 과연 몇 킬로 를 원하 는가 ? 인체 가 몇 킬로 가 유지 되 면 관절 이 편안 하 게 일 을 할까 ? 그리고 아프 지 않 을까 ? 정답 은 명확 하 게 내리 기 가 어렵 다 . 왜냐면 개인 의 차 라는 게 있 으면 선천 적 으로 관절 이 약한 사람 도 있 고 근력 이 약해 관절 이 약해 지 는 사람 들 도 있 으므로 정의 를 내리 기 가 어렵 다 . 하지만 과체중 으로 인한 관절 손실 은 틀림없 는 사실 이 다 . 허리 , 무릎 , 발목 등 하중 을 버티 는 관절 은 아무래도 과체 중 인 사람 에게 무리 가 아닐 수 없 다 . 해서 특히 허리 가 이유 없이 아픈 요통 이 있 는 사람 은 체중 을 줄여 보 라 . 그럼 한결 원할 해 질 것 이 다 . 2 ) 산부인과 질환 비만 인 여성 은 호르몬 자체 가 불 균형 적 으로 분비 되 어 생리 가 불 규칙 적 으로 이루 어 진다 . 생리 불순 이 이어지 면 나중 에 생리 를 하 지 않 게 되 는 현상 도 일어난다 . 심하 면 불임 까지 도 이어질 수 있 으니 특별 한 관리 가 필요 한 것 은 당연 하 다 . 반대 로 너무 마른 여성 도 마 찮 가지 다 . 여성 의 아름다움 을 지켜 주 는 것 은 에스트로겐 ( 여성 호르몬 ) 으로서 이 는 지방 에 저장 되 는 습성 을 가졌 다 . 무리 하 게 체지방 을 감소 시키 면 역시 호르몬 의 분비 가 원할하 지 못하 게 되 므로 주의 를 해야 하 며 적당 한 체지방 을 유지 하 는 것 도 곡선미 를 유지 하 는 데 중요 하 니 많 은 체중 감소 는 금지 . 3 ) 암 질환 일부 암 은 비만 인 사람 이 정상 인 보다 발병 율 이 높 다고 한다 . 남자 는 대장암 , 전립선암 , 직장암 , 췌장암 등 이 고 여자 는 자궁 내막 암 , 난소암 , 유방암 , 담낭 암 이 더 잘 생긴다 . 암 을 예방 하 기 위해서 는 지방질 음식 을 줄이 고 섬유질 이 많 은 채소 와 과일 을 섭취 해야 한다 . 4 ) 호흡기 질환 비만 인 사람 은 지방 축 적 으로 흉벽 이나 횡격막 의 움직임 에 제한 을 받 아 호흡 장애 가 온다 . 심하 면 누워 있 어도 호흡 이 곤란 해진다고 한다 . 특히 코골이 들 이 많 아 지 는데 간혹 심하 면 " 수면 무호흡 증후군 " 을 보이 기 도 한다 . 이 경우 만성 적 인 저산소증 을 초래 하 여 낮 시간 에 피로감 , 두 통 , 집중력 저하 등 으로 나타난다 . 5 ) 심리 적 질환 뚱뚱 한 사람 들 특히 젊 은 여성 은 뚱뚱 한 것 을 부끄럽 게 생각 하 는 건 안 봐도 알 수 있 다 . 그러므로 위축 이 될 수 밖 에 없 으며 사회생활 을 하 는데 있 어서 도 자신감 을 상실 하 는 건 당연 하 다 . 그렇 다고 이 사회 가 그런 뚱뚱 한 여성 과 남성 을 선호 하 는 것 도 아니 고 무 능력 한 사람 으로 분류 하 기 도 한다 . ( 게으른 사람 으로 분류 ) 해서 이력서 를 내게 되 면 이미 서류 면접 에서 본인 의 이력서 가 휴지통 에 들어가 고 마 는 것 . 역시 본인 과 의 약속 을 정하 고 반드시 다이어트 에 성공 하 리라는 의지 를 가지 지 않 으면 절대로 섹시 한 미니스커트 나 합 펜츠 는 바라보 기 만 해야 할 것 이 다 . 비만 인 사람 은 죄 가 아니 다 . 그 들 도 다 같 은 인간 이 며 월등 한 능력 을 가진 자 들 이 엄청나 게 많 다 . 하지만 비 만 은 무엇 이 문제 인가 ? 바로 자기 자신 을 관리 못 하 는 사람 으로 인식 되 어 버린 이 사회 의 흐름 이 바로 그것 이 다 . 어떤 기업인 들 도 게으른 사람 은 쓰 지 싫 어 하 듯이 외모 지상주의 라는 말 을 인식 하 기 이전 에 부지런 함 과 성실 함 을 간접 적 으로 외모 로 판단 하 는 현실 에 본인 도 적응 을 해야 할 필요 가 있 다 . 과체중 , 비 만 , 뚱뚱 한 사람 들 . ....... 지금 당장 시작 해 보 라 그럼 결과 에 감동 의 눈물 을 흘릴 것 이 다 . 이 글 을 읽 고 시작 하 시 는 모든 남녀 분 들 의 건투 를 빈다 . 공유 하 기 글 요소