' 술 줄이 고 과일 · 채소 많이 먹 고 운동 ' 당뇨병 40 % 예방 ［ 메디컬 투데이 이상백 기자 ］ 술 을 덜 마시 고 과일 과 채소 를 많이 먹 고 운동 을 하 는 것 이 당뇨병 발병 을 예방 하 거나 늦출 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 23 일 미질 병 예방 통제 센터 CDC 연구 팀 과 중국 연구 팀 이 공동 으로 진행 ' 란 셋 ' 지에 발표 한 577 명 의 당뇨병 발병 위험 이 높 은 중국 성인 들 대상 으로 한 연구 결과 에 의하 면 다이어트 와 운동 으로 향후 20 년 내 당뇨 가 생길 위험 을 약 43 % 가량 예방 할 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 연구 결과 이 같이 당뇨병 발병 위험 이 매우 높 은 사람 중 식생활 개선 과 운동 을 하 지 않 은 사람 의 경우 에 는 20 년 내 당뇨 가 93 % 에서 발생 한 데 비해 운동 과 식생활 개선 을 한 사람 에선 단 80 % 에서 당뇨병 이 발병 한 것 으로 나타났 다 . 전 세계 적 으로 약 2 억 4600 만 명 이 앓 고 있 으며 전 세계 사망 원인 의 6 % 가량 을 당뇨병 이 차지 한 가운데 연구 팀 은 이 같이 생활 습관 만 개선 해도 당뇨병 발병 위험 을 크 게 줄일 수 있 다고 밝혔 다 . 메디컬 투데이 이상백 기자 ( lsb 3002 @ mdtoday . co . kr ) 블로그 가 기 http : / / lsb 3002 . mdtoday . co . kr 관련 기사 ▶ 당뇨병 , ' 신장 · 눈 ' 합병증 원인 유전자 찾 았 다 ▶ 당뇨병 있 는 사람 ' 관절염 ' 위험 2 배 ▶ 뱃살 은 당뇨 ' 유발 ', 엉덩이 살 은 당뇨 ' 예방 ' ▶ 당뇨병 환자 ' 치매 ' 잘 온다 공유 하 기 글 요소