   안녕 하 세요 이웃 여러분 ! 다 이 소걸이 에 요 한층 더워진 날씨 에 옷 은 점점 얇 아 지 고 있 죠 ! 그래서 다이어트 에 대한 관심 이 높 아 지 고 있 는데요 . 하지만 헬스 장 , 필라테스 가격 이 부담 되 는 분 들 많 으실 거 에요 ^^ 그럴 땐 집 에서 하 는 홈 트레이닝 을 해 보 는 건 어떨까 요 ? 큰 돈 들 이 지 않 고 홈 트레이닝 으로 몸짱 만들 기 ! 다이소 홈 트레이닝 기구 면 운동 준비 모두 완료 랍니다 >.< 지금 바로 소개 합니다 ^ 0 ^/ 홈 트레이닝 의 필수 템 중 하나 ! 바로 요가 매트 라고 할 수 있 는데요 . 딱딱 한 바닥 에서 무릎 과 팔꿈치 등 관절 을 보호 해 주 고 층간 소음 도 줄여줄 수 있 는 아이템 이 랍니다 ^ 0 ^ 게다가 가격 도 넘 나 착해서 부담 없이 구매 가 가능 해요 ! 홈 트레이닝 시작 전 요가 매트 준비 로 운동 준비 해 주 세요 ^^/ 언제 까지 말랑말랑 한 팔뚝 살 을 달 고 살 수 없 죠 ? 아령 으로 홈 트레이닝 해 보 세요 ~ 여기 에 하나 더 ! 근력 운동 시 손목 관절 이 다치 지 않 도록 손 목보 호대 를 착용 하 고 하 시 는 걸 추천 한답니다 ! 팔목 이 다쳐 운동 을 쉬 게 되 면 세상 억울 ㅠㅠ ! 팔 근력 운동 땐 아령 과 손 목보 호대 ! 준비 하 세요 ~ 어머 어머 이 운동 기구 어디 선가 본 적 있 지 않 으셨 나요 ? 헬스 장 에 가 야 만 만날 수 있 던 이 운동 기구 ! 간편 하 게 어깨 와 팔 근육 발달 에 도 도움 을 줄 수 있 는 운동 기구 인 케틀 벨 을 홈 트레이닝 기구 로 다이소 에서 만나 보 실 수 있 답니다 . 팔 근력 뿐 만 아니 라 하체 근력 부터 코어 , 그리고 상체 운동 까지 되 는 케틀 벨 스윙 운동 을 홈 트레이닝 으로 해 보 세요 ! 운동 도 다이소 와 함께 건강 하 게 !   앉 아 있 을 때 에 도 서 있 을 때 에 도 다이어트 생각 뿐 인 다이어터 들 ! ! 모두 집중 해 주 세요 *_* 어디 에서 나 할 수 있 는 몸짱 도구 들 을 소개 합니다 ! 밤송이 지압 볼 은 어디 에서 나 손 의 혈액 순환 을 도와 부종 을 막 아 주 고 로로 스키니 패치 는 몸매 관리 에 도움 을 주 는 특허 성분 을 함유 한 패치 로 셀룰라이트 와 붓기 완화 효과 에 도 인체 시험 을 통해 입증 받 았 다니 ~! 안심 하 고 써도 좋 겠 죠 ? 홈 트레이닝 으로 운동 이 어려울 땐 요 아이템 들 도 함께 사용 해 보 세요 ^_^/ 체지방 을 줄여 주 는 유산소 운동 과   기초 대 사량 을 늘려 주 는 근력 운동 을 한 번 에 할 수 있 는 운동 이 무엇 인지 아 시 나요 ? 바로 ! 줄 넘기 랍니다 .   줄 넘기 는 체지방 감소 , 근력 증진 , 노화 방지 의 효과 가 있 다고 하 는데요 . 하지만 ! 줄 이 걸려 몇 번 넘 다 포기 하 시 는 분 들 계실 거 에요 T ^ T 그래서 다 이 소걸이 준비 한 줄 넘기 는 특별 하 답니다 . 바로 줄 없 는 줄 넘 기 ! 정확 한 포지션 을 유지 한 후 줄 없 는 줄 넘 기 로 줄넘기 를 하 면 살 이 쏘옥 - 근육 이 빵빵 - 붙 겠 네요 : ) 여기 에 하나 더 ! 운동 후 수분 보충 도 잊 지 마세요 ~^ 0 ^/ 다이소 핸디 물병 으로 운동 중간중간 , 운동 이 끝난 후 수분 보충 을 꼭 해 주 세요 ! 다이어트 의 꽃 이 라고 할 수 있 는 식단 조절 ! 많 은 분 들 이 주식 으로 샐러드 와 바나나 를 많이 드실 텐데요 . 그래서 다 이 소걸이 소개 합니다 ! 가방 에 바나나 를 들 고 다녀도 걱정 없 는 바나나 케이스 와 샐러드 의 물기 를 싹 - 빼주 는 야채 탈수기 까지 ! 손 쉽 게 재료 를 준비 하 고 가지 고 다닐 수 있 는 꿀 템 이 랍니다 . 자 ! 어떠셨 나요 ? 집 에서 도 홈 트레 닝 기구 로 충분히 몸짱 될 수 있 겠 죠 ? 홈 트레이닝 에 필요 한 운동 기구 들 도 필요 한 건 다 ~ 있 는 다이소 ! 에서 만나 보 세요 언제나 우리 곁 에 , 다이소 ~♡