청국장 의 힘 청국장 에 는 요구르트 의 100 배 이상 에 달하 는 " 장내 이로운 균 " 이 들 어 있 기 때문 에 , 장 을 깨끗이 청소 해 숙변 을 없애 고 몸 안 에 있 는 독소 를 배출 하 는 효과 가 있 다 . 청국장 특유 의 끈적이 는 성분 에 함유 된 바실 러스 균 덕분 이 다 . 보통 1 회 분량 은 밥숟가락 을 1 - 2 스푼 , 변비 치료 가 목적 이 라면 공복 에 섭취 하 는 게 좋 다 , 다이어트 용도 라면 소금 이 가미 된 찌개 보다 는 생 청국장 환 이나 가루 등 을 이용 하 는 게 좋 다 . - 김연수 의 " 5 kg 가볍 게 , 5 살 젊 게 , 5 시간 활기차 게 " 중 에서 - * 한 주 또 지나가 네 , , 진정 붙잡 고 심정 이 다 . 올 도 반가운 인사 , 정감 어린 한마디 로 하루 시작 하 고 , 주말 즐겁 게 보내 삼 . .. 공유 하 기 글 요소