안녕 하 세요 꾸리 어멈 윤 딩 이 에요 : ) 임신 을 알 고 노트북 으로 어떤 음식 이 좋 은지 ! !! 어떤 영양제 를 섭취 해야 하 는지 ~~~~~ 넘나 리 고민 하 면서 알아본 듯 해요 . 이래저래 많 은 곳 에서 보 고 듣 고 했 어요 ! !!! 제 가 먹 는 유산균 , 엽산 , 비타민 D , 철분 , 오메가 3 , 칼슘 제 에 요 ^-^ ﻿ 우리 남편 이 엽산 함량 잘 따져 가 며 선물 해 준 비타민 이 에요 ​ 임 테 기 두 줄 을 새벽 에 확인 했으니 그날 아침 에 가 서 바로 구매 했 네요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 남편 씨 기 부니 가 좋 아용 ? ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ ㅎㅎ ㅎㅎ ​ 우리 꾸리 덕분 에 행복 행복 하 네요 ^-^​ 저 는 어 라이브 종합 비타민 을 먹 고 있 어서 서 거기 에 표시 된 함량 이랑 비교 해서 ​ 엽산 400 을 구매 했 어요 : )​ 따로 비타민 을 챙겨 드 시 지 않 으시 는 분 은 함량 더 높 은 것 으로 드 시 면 되 요 ! !!!!!!!!​ 엽산 많이 먹 으면 필요 한 함량 만 흡수 하 고 소변 으로 배출 된다고 하 니 ​ 모자란 것 보다 는 낮 겠 쥬 ? ​   아침 공복 - 유산균 + 철분 ( 혹은 잠들 기 전 ) 아침 식사 후 - 멀티 비타민 + 엽산 + 비타민 D 점심 식사 후 - 오메가 3 + 칼슘 저녁 식사 후 - 칼슘 이렇게 섭취 하 고 있 어요 : ) 멀티 비타민 은 임신 전 부터 어 라이브 우먼 먹 고 있 었 는데 다 먹 어서 따로 또 챙겨 먹 진 않 아요 . ​ ﻿ 닥터 썬 데 이 D 한 방울 씩 먹 으면 되 요 6 개월 정도 먹 을 수 있 는 양 입니다 : ) 솔가 철분제 질 유산균 쁘띠 앤 오메가 3 쁘띠 앤 칼슘