알레르기 비염 치료 로 스트레스 받 고 있 다면 ? 
 경기도 에 살 고 있 는 직장 인 김 OO 씨 ( 30 살 , 여성 ) 은 2 - 3 년 사이 에 체중 이 20 킬로 넘 게 불 었 다 . 
 살 이 찌 기 시작 하 면서 조금 씩 코 가 막히 는 증상 이 생기 게 되 었 다 . 그때 마다 감기 인가 보다 하 고 병원 에서 감기약 을 먹 곤 했 는데 , 어느 날 부터 인가 코 가 심하 게 막히 고 생활 에 불편 이 오 기 시작 하 였 다 . 
 그래서 병원 을 가 서 검사 를 받 아 보 니 감기 가 아닌 비염 이 였 다 . 처방 해 준 약 을 먹 어도 크 게 변화 는 없 었 다 . 
 그러 던 중 문제 는 여름 이 오 면서 사무실 에 에어컨 을 키 기 시작 하 면서 부터 이 다 . 비염 증상 이 너무 심하 게 나타나 고 두통 까지 이어져 김 씨 는 스트레스 가 이만저만 아니 다 . 
 알레르기 비염 환자 들 은 더운 여름 도 힘든 계절 이 다 . 기온 이 올라가 면서 자연 스럽 게 에어컨 사용 은 늘어나 게 된다 . 하지만 알레르기 비염 환자 들 에게 는 이러 한 에어컨 바람 이 코 를 자극 해 비염 을 악화 시킨다 . 
 비염 환자 들 은 특히 여름철 에어컨 사용 을 조심 해야 하 는데 , 에어컨 내부 청소 를 등한시 할 경우 , 각종 세균 이 번식 해 코 에 염증 을 유발 시킬 수 있 다 . 
 알레르기 비염 을 앓 고 있 는 환자 들 은 , 계절 에 상관없이 시도 때 도 없이 흐르 는 콧물 과 코 막힘 때문 에 , 여러 성가 신 불편 을 겪 는다 . 
 흐르 는 콧물 을 닦 아 내 다 보 면 집중력 도 떨어지 고 , 잦 은 코막 힘 으로 머리 는 늘 묵직 할 수 밖에 없 다 . 특히 요즘 같 은 장마철 에 는 습도 가 높 기 때문 에 , 코점막 에 염증 이 심해질 우려 가 있 어 유의 해야 한다 . 
 한 의학 박사 삼덕 한 의원 박영덕 원장 은 “ 치료 가 쉽 지 않 은 비염 은 , 회복 기간 도 길 , 비염 을 일으키 는 원인 도 알아내 기 까다로워 만성 질환 으로 이어지 기 쉽 다 . ” 며 “ 따라서 참을성 을 갖 고 , 긍정 적 인 자세 로 치료 에 임해야 한다 . 또한 비염 은 먼지 에 취약 하 기 때문 에 , 항상 집안 청결 에 신경 써야 하 고 자주 환기 를 시켜 주 는 것 이 좋 다 . ” 고 조언 했 다 . 
 알레르기 비염 의 치료 를 위해 코 를 건강 하 게 만드 는 다섯 가지 방법 이 있 다 . 
 첫째 , 찬 기운 을 피하 는 것 이 다 . 찬 기운 을 피할 수 있 는 최선책 으로 한기 ( 寒氣 ) 에 노출 되 지 말 아야 한다 . 
 평소 감기 에 도 걸리 지 않 는다고 큰소리치 다가 늦가을 에 밤낚시 를 다녀온 후 [ 비염 ] 에 걸려 몇 년 간 고생 하 는 경우 도 있 습니다 . 아주 추운 날씨 에 는 마스크 를 써서 콧속 으로 들어오 는 찬 공기 를 데워 주 는 것 도 콧병 예방 에 는 좋 은 방법 이 다 . 
 찬 공기 에 노출 되 어 코 가 고통 받 는 것 은 겨울 에 만 국한 되 는 것 은 아니 다 . 요즘 에어컨 의 보급 으로 인해 여름 에 도 콧병 이 생길 수 있 는데 조금 만 더우 면 에어컨 을 킬 생각 부터 한다 . 에어컨 키 는 것 을 조금 만 줄인다면 돈 도 아끼 고 스스로 콧병 을 예방 할 수 도 있 다 . 
 둘째 , 균형 있 는 식사 습관 과 건강 한 주위 환경 이 다 . 특히 남자 들 은 지나친 음주 와 흡연 으로 식사 를 제대로 못 하 면 신체 가 약해 지 면서 만성 적 인 콧병 으로 고생 하 게 되 는 경우 가 많 다 . 
 어린이 들 역시 호흡기 가 약해져 감기 에 잘 걸리 고 비염 이 낫 지 않 아 속 을 썩일 때 가 많 은데 반드시 식생활 을 점검 해 볼 필요 가 있 다 . 최근 에 는 인스턴트 식품 의 범람 과 서구 식 식사 패턴 으로 아이 들 의 체격 은 커졌으나 면역 기능 은 오히려 저하 되 었 기 때문 이 다 . 어머니 들 은 칼로리 계산 위주 의 식단 에서 벗어나 전통 적 이 고 자연식 에 가까운 식단 으로 의 전환 이 필요 하 다 . 
 셋째 , 일단 비강 속 의 점막 이 손상 되 면서 비염 증상 이 반복 되 면 보다 적극 적 인 처치 가 필요 하 다 . 
 넷째 , 약해진 습도 조절 기능 을 보충 해 주 기 위해 가습기 를 충분히 활동 하 여야 한다 . 보통 사람 은 60 % 의 습도 로 충분 하 지만 비염 환자 는 약해진 습도 조절 기능 을 보충 하 기 위해서 가습기 로 습도 를 최고 로 올려 주 어야 한다 . 
 마지막 으로 , 비염 의 종류 에 따른 치료 방법 을 알 아야 한다 . 
 삼덕 한 의원 박영덕 원장 은 “ 일반 적 으로 급성 비염 은 감기 에 의해 생기 는 경우 가 많 은데 한 의학 적 치료 원칙 으로 감기 를 고치 는 것 과 매우 유사 하 다 . 주로 발산 과 휴식 을 취하 여 피로 가 쌓이 지 않 도록 하 고 목욕탕 에 땀 을 낸 후 따뜻 한 이불 을 덮 고 푹 자 는 것 도 좋 으며 , 민간 요법 으로 는 매운 맛 ( 신미 ) 이 나 는 약재 를 선택 해야 한다 . ” 고 전한다 . 
 주변 에서 쉽 게 구할 수 있 는 것 으로 파뿌리 , 생강 , 양파 , 도라지 , 마늘 등 을 들 수 있 는데 적당히 배합 하 여 다려 마시 면 의외 의 효과 를 보 기 도 한다 .