시르 시 아사 나 물구나무서기 자세 입니다 ^^​​ 사람 은 직립 보행 을 하 기 때문 에 중력 을 거스르 는 동작 을 할 수록 좋 아 지 는데요 몸 을 거꾸로 뒤집 는 것 만 으로 도 혈액 순환 을 원활히 하 고 신진대사 를 촉진 시키 기 때문 에 다이어트 와 몸매 관리 에 도움 을 줄 수 있 습니다 . 또한 , 무너진 몸 의 균형 을 되찾 을 수 있 으며 , 스트레스 감소 및 기분 전환 에 도움 이 됩니다 하지만 ! ! 부상 을 방지 하 기 위한 주 의 사항 이 있 어요 난이도 가 높 은 자세 이 기 때문 에 기초 근력 이 탄탄 한 상태 에서 시작 하 시 고 자세 를 돌아오 는 과정 에서 부상 이 높 기 때문 에 온전히 몸 을 바닥 에 둘 때 까지 는 주의 를 하 셔야 합니다 ​​ 꼭 전문 강사 의 도움 하 에 수련 하 시 길 권해 요 🤗 ​​# 김 해요 가 # 요가 # 호흡 명상 수련 # 허리 통증 전문 # 김보미 요가 연구소 # 이효리 요가 # 김 해요 가 추천 # 김보미 강사 # 요가 배우 고 싶 어요 # 김 해외 동요 가 # 면역력 좋 아 지 는 # 시르 시아 사나 # 물구나무서기 # 남자 요가 # 김해남 자요 가 # 김보미 요가 센터 # 아침 요가 # 브로 가 ​ 김해 미요 가 전문 센터 010 - 6294 - 6038 수 련지 도시 전화 상담 이 어렵 습니다 메세지 남겨 주 시 면 연락 드리 겠 습니다 나 마스 떼 ~~~~~♡♡♡