간단 한 아침 메뉴 집 에서 즐기 는 브런치 허니 시나몬 바나나 토스트 5 분 이 면 만들 수 있 어서 요리 라고 할 것 도 없 는데 , 바쁜 아침 시간 에 식사 대용 으로 좋 은 허니 시나몬 바나나 토스트 예요 . 바나나 하나 만 으로 도 식사 가 되 긴 하 지만 바나나 를 공복 에 먹 게 되 면 혈액 내 마그네슘 수치 가 높 아 지 고 혈관 속 칼륨 과 불 균형 을 초래 해서 심혈 관 에 무리 를 줄 수 있 다고 하 더라구요 . ​​​ 준비 재료 ( 1 인분 기준 ) ​ 식빵 1 개 , 바나나 1 / 2 개 , 계피 가루 1 / 3 티스푼 , 꿀 1 티스푼 토스 트기 가 있 으시 면 토스트 기에 살짝 , 전 프라이팬 에 살짝 노릇 하 게 구웠 어요 . ​​ 1 c 정도 의 두께 로 바나나 를 총총 썰 어서 올렸 어요 . 반 만 사용 하 고 남 은 바나나 는 껍질 채 로 랩 에 싸 서 보관 하 면 껍질 은 색 이 변하 더라도 속 은 그대로 라서 실온 에서 보관 하 는 것 보다 오래 가 더라구요 . ​​ 계피 가루 를 먼저 골고루 뿌린 후 에 , 꿀 도 지그재그 로 골고루 뿌렸 어요 . 꿀 대신 시럽 을 넣 어도 되 구요 . 이 상태 로 에 어 프라이어 에 ( 160 도 3 분 ) 돌렸 어요 . ​​ 식빵 은 좀 더 바삭 해 지 고 바나나 는 좀 더 노릇 하 고 부드러워졌 어요 . ​​ 먹 기 좋 게 대각선 으로 한 번 잘라서 냠냠 ! ! 바나나 와 시나몬 의 조합 은 늘 옳 더라구요 . 식빵 과 바나나 를 한층 씩 더 쌓 아서 먹 어도 좋 을 것 같 더라구요 . 다음 에 는 2 층 으로 도전 ! ​ 아침 식사 대용 으로 , 집 에서 즐기 는 브런치 메뉴 로 좋 은 허니 시나몬 바나나 토스트 간편 하 게 만들 어 보 세요 . ​​​# 간편 아침 식사 # 브런치 메뉴 # 토스트 만들 기 # 바나나 요리 # 집 에서 즐기 는 브런치 메뉴 # 허니 시나몬 바나나 토스트 # 바나나 토스트 # 이색 토스트 만들 기 # 아침 메뉴 추천 ​​