남 , 여 의 하루 적정 ( 소주 ) 음 주량 은 몇 잔 - 건강 즙 바로 알 기 > 건강 즙 칼럼 > 큰형 네 건강 즙 
 등록 자 큰형 네 건강 즙 등록 일 2011 - 12 - 14 조 회수 3 , 974 제목 남 , 여 의 하루 적정 ( 소주 ) 음 주량 은 몇 잔 안녕 하 세요 . 큰 형 네 건강 즙 에 장주섭 입니다 . 술 을 즐기 시 는 분 들 이 칡 즙 과 헛개나무 즙 을 찾 으시 는데 , 이러 한 건 강즙 을 드 시 면서 도 술 을 즐기 시 더군요 . 그래서 알 아 봤 답니다 . 과연 하루 적정 한 음 주량 은 어느 정도 일까 ? ? 를 요 . .. 남 , 여 의 하루 적정 ( 소주 ) 음 주량 은 몇 잔 ? 요즘 송년회 로 인해서 회식 자리 가 많 아 지 고 있 죠 . 
 이럴 때 음 주량 이 늘어나 고 그 에 따라서 헛개나무 즙 이 많이 판매 되 고 있 습니다 . 
 헛개나무 즙 을 공동 구매 로 신청 해서 드 시 는 분 들 에게 도움 이 될 내용 을 알려 드립니다 . 
 과연 소주 를 를 기준 으로 해서 하루 에 얼마 정도 가 적정 할까요 ? 
 세계 보건 기구 가 남 , 여 의 하루 적정 음 주량 을 발표 를 했 답니다 . 
 < 남 , 여 의 하루 적정 음 주량 > 
 - 남성 : 알코올 60 g - 여성 : 알코올 40 g 
 이 알코올 수치 를 가장 흔하 게 마시 는 소주 로 환산 을 해 보 겠 습니다 . 
 < 남 , 여 의 하루 적정 소주 음 주량 > 
 - 남성 : 8 잔 
 - 여성 : 5 잔 물론 이 수치 이상 으로 연말 에 는 많 은 술 을 마시 게 되 지요 . 
 또한 문제 는 1 주일 에 3 ~ 4 차례 의 술자리 가 있 다는 거 구요 . 
 술 은 한 번 마신 후 해독 기간 을 1 주일 정도 잡 는데 , 
 연말 모임 에서 는 이게 거의 지켜 지 지 않 고 , 
 과음 과 매일 술자리 가 이어지 기 에 각별 하 게 음 주로 인한 건강 을 챙기 셔야 합니다 . 
 참고 로 헛개나무 즙 술자리 에 먹 는 방법 은 이렇 습니다 . 
 1 시간 전 ( 헛개나무 즙 복용 ) -> 술 을 마신다 . -> 잠들 기 전 ( 헛개나무 즙 복용 ) 
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