부천 거북목 목 이 뻐근 할 때 뒷목 옆 목 어깨 스트레칭 안녕 하 세요 부천 거북목 교정 병원 뽀빠이 입니다 . 거북목 증후군 의 환자 수 는 지난 2014 년 188 만 4296 명 에서 , 2018 년 211 만 1697 명 으로 계속 증가 하 고 있 는 것 으로 건강 보험 심사 평가 원 이 발표 했 는데요 . 자세 가 바르 지 않 은 현대인 들 이 라면 결코 거북목 증후군 에서 안 전할 수 없 습니다 . 거북목 질환 을 예방 하 기 위해서 는 무엇 보다 바른 자세 와 습관 을 유지 하 는 것 이 가장 중요 합니다 . 고개 를 앞 으로 내밀 거나 숙이 지 않 으며 장시간 한 자세 로 업무 를 해야 할 경우 중간 에 휴식 을 취하 고 목 이 뻐근 할 때 스트레칭 을 통해 목과 어깨 를 풀 어 주 는 것 이 좋 습니다 . 자세 과 습관 은 자신 도 모르 게 체형 을 변형 시키 고 결과 적 으로 신체 의 근 골격계 에 는 무리 를 줍니다 . 지속 적 으로 주변 근육 과 인대 를 긴장 시키 거나 신경 을 눌러 통증 과 피로감 이 만성 적 으로 나타나 고 또한 그 로 인한 긴장 과 무리 가 누적 되 어 쉽 게 해소 되 지 않 고 통증 으로 이어지 게 됩니다 . 거북목 은 목뼈 즉 , 경추 가 변형 된 상태 입니다 . 목뼈 의 아랫부분 은 굴곡 이 되 어 있 는 반면 윗 쪽 은 신전 된 상태 로 목 이 앞 으로 내려가 면서 고개 를 위 로 뻗 어 있 는 외형 을 보입니다 . 목 의 충격 이나 하중 이 제대로 분산 되 지 않 아 목과 어깨 에 부담 을 주 고 만성 피로감 과 통증 이 야기 됩니다 . 거북목 자 가 진단 으로 확인 해 보 시 고 해당 사항 이 있 다면 부천 거북목 교정 병원 뽀빠이 에서 더욱 정확 한 진단 을 통해 거북목 교정 치료 를 진행 하 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소