생로병사 의 비밀 죽음 에 의 초대 , 중년 뱃살 방송 일시 : 2006 년 9 월 12 일 ( 화 ) KBS 1 TV 22 : 00 ~ 23 : 00 21 세기 형 초 강력 전염병 으로 불리 는 비 만 ! 특히 중년 의 뱃살 은 당뇨 , 고 혈압 에서 암 까지 각종 생활 습관 병 을 유발 한다 . 피하 기 힘든 나잇살 , 중년 복부비만 의 심각 성 과 그 원인 을 분석 하 고 건강 한 삶 을 위한 을 찾아본다 . ▶ 소리 없 는 살인자 , 뱃살 ! 2002 년 6 월 , 아침 식사 를 마치 고 출근 준비 를 하 던 이남순 씨 ( 56 세 / 여 ) 는 갑자기 오른 다리 에 힘 이 빠지 면서 그대로 자리 에 주저앉 았 다 . 급히 병원 으로 옮겨진 이 씨 에게 내려진 진단 은 뇌졸중 초기 였 다 . 평소 고혈압 과 당뇨 를 앓 던 그녀 가 뇌졸중 증세 까지 보이 게 된 원인 은 바로 복부비만 이 었 다 ! 복부비만 은 성인병 을 불러오 는 대사 증후군 의 주원인 으로 지목 되 고 있 는데 , 의식 하 지 못하 는 동안 어느새 자신 의 몸 이 치명 적 인 상태 에 빠져 있 을 수 있 다 . 결혼 후 10 kg 이 넘 게 몸무게 가 늘 었 다는 최춘식 씨 ( 50 세 / 남 ) . 나이 가 들 수록 점점 나오 기 만 하 는 뱃살 이 고민 이 긴 했 지만 규칙 적 으로 매일 운동 을 했 기 때문 에 건강 하나 만큼 은 자신 했 다 . 그러나 최 씨 의 복부 CT 를 촬영 한 결과 , 충격 적 인 사실 이 밝혀졌 는데 . .. 소리 없 는 살인자 뱃살 ! 복부비만 으로 건강 과 생명 을 위협 받 고 있 는 위기 의 중년 들 을 취재 했 다 . ▶ 왜 나잇살 은 붙 는가 ? - 노화 의 과정 에서 오 는 호르몬 의 변화 와 비 만 50 세 라는 나이 가 선뜻 느껴 지 지 않 는 탤런트 강석우 씨 . 바쁜 스케줄 속 에서 도 일 주일 에 5 번 이상 운동 을 하 며 철저히 몸매 관리 를 해 온 강 씨 지만 , 군살 하나 없 던 젊 은 시절 과 달리 나오 는 뱃살 만큼 은 어쩔 수 없 다고 고백 한다 . 젊 을 때 와 비슷 하 게 먹 고 심지어 철저히 운동 을 하 는 데 도 왜 중년 이 되 면 배 가 나오 는 걸까 ? 중년 비만 과 뱃살 은 노화 의 과정 에서 자연 스럽 게 찾아올 수 있 는 결과물 이 다 . 최근 , 노화 에 따른 성장 호르몬 과 성호르몬 등 호르몬 계 의 변화 가 나잇살 과 밀접 한 연관 이 있 다는 사실 이 속속 밝혀 지 고 있 다 . 생 / 로 / 병 / 사 / 의 비밀 에서 는 연대 의대 세브 란스 병원 안철우 교수 팀 과 함께 성장 호르몬 과 복부비만 간 의 관계 를 알아보 기 위해 , 30 대 이상 의 외래 환자 50 여 명 의 성장 호르몬 수치 를 조사 했 다 . ▶ 다이어트 에 왕도 는 있 는가 ? - 절식 ( 節 食 ) , 초저 열량 식이 요법 의 위험 성 ' 한 달 만 에 10 kg 감량 ! ', ' 연예인 이 직접 해 본 다이어트 ‘ 단기간 에 비교 적 적 은 노력 을 들여 살 을 뺄 수 있 는 다이어트 식품 의 유혹 은 길거리 나 인터넷 등 우리 주변 에서 매우 흔하 게 접할 수 있 다 . 인터넷 광고 를 보 고 300 만 원 이 라는 거금 을 주 고 다이어트 식품 을 구입 했 던 맹순자 씨 ( 46 세 / 여 ) . 한 달 간 의 다이어트 식품 섭취 후 2 kg 을 감량 했 지만 , 며칠 만 에 원래 체중 으로 되돌아왔 다 . 무리 한 다이어트 후 , 어김없이 찾아오 는 요요 현상 . .. 더구나 중년 의 경우 무리 하 게 초저 열량식 을 지속 할 때 인체 에 치명 적 인 영향 을 미칠 수 있 다 . ▶ - 하루 15 분 만 투자 하 면 뱃살 에서 탈출 할 수 있 다 ! 최근 , 핀란드 소 이 니 지방 에서 는 당뇨 위험 이 높 은 비 만 환자 들 을 대상 으로 한 효과 적 인 치료법 이 발표 됐 다 . 환자 들 에게 유산소 와 무산소 운동 이 혼합 된 순환 운동 을 6 개월 간 실시 한 결과 , 체중 이 평균 7 kg 줄 었 을 뿐 아니 라 위험 수준 이 던 각종 당뇨 수치 도 현저히 낮출 수 있 었 다는 것 이 다 . 이 뿐 아니 라 , 미국 에서 도 몇 년 전 부터 비 만인 들 을 위한 체중 감량 법 으로 30 분 순환 운동 이 폭발 적 인 인기 를 얻 고 있 다 . 미국 베일러 대학 의 클 라이더 교수 는 무산소 와 유산소 운동 을 결합 한 순환 운동 이 다른 운동 에 비해 효과 적 으로 체중 을 감량 시킬 수 있 는 이유 를 실험 을 통해 입증 했 다 . 여러 해외 연구 를 바탕 으로 한국 체육 과학 연구소 박동호 교수 팀 과 함께 한국 형 순환 운동 프로그램 을 진행 , 한 달 간 16 명 의 지원자 와 함께 체중 감량 과 건강 에 미치 는 영향 에 대해서 증명 해 봤 다 . 일 주일 에 5 일 , 15 분 동안 하 는 과연 그 효과 는 어떻게 나타날까 ? 공유 하 기 글 요소