치약 대신 소금 , 물 묻혀 닦 기 . . 치아 에 문제 없 을까 ? 양치질 은 잇몸 과 치아 건강 을 위한 가장 기본 적 이 면서 중요 한 활동 이 다 . 매일 세 번 하 는 양치질 을 제대로 하 지 않 으면 입안 에 세균 이 증식 해 충치 나 치주 질환 등 으로 이어진다 . ​ 그러나 의외 로 양치질 을 ' 제대로 ' 하 는 사람 은 많 지 않 다 . 실제 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 국내 성인 10 명 중 1 명 이 충치 로 병원 을 찾 았 다 . 양치질 에 관한 궁금증 을 정리 했 다 . 치약 대신 굵 은 소금 으로 양치 하 면 치아 가 마모 되 고 잇몸 이 다칠 수 있 다 . / 사진 = 헬스 조선 DB ◇ 치약 에 물 묻혀 도 될까 ? 치약 에 물 을 묻히 면 거품 이 잘 생겨 이 가 더 깨끗이 닦 인다고 생각 하 는 사람 들 이 많 다 . 그러나 치약 에 물 을 묻히 면 세정력 이 떨어지 므로 , 되도록 물 을 묻히 지 않 는 게 좋 다 . 치약 의 연마제 는 치아 에 묻 은 음식물 찌꺼기 나 세균 을 닦 아 내 는 세정 성분 인데 , 물 에 희석 되 면 농도 가 낮 아 져 세 척 효과 가 줄어들 수 있 기 때문 이 다 . ◇ 치약 대신 소금 , 효과 적 일까 ? 굵 은 소금 을 ' 천연 치약 ' 으로 여기 고 사용 하 는 경우 도 흔한데 , 이 는 치아 와 잇몸 을 손상 시킬 수 있 어 피해야 한다 . 소금 을 사용 하 면 입안 염분 농도 가 높 아 져 , 삼 투 현상 으로 인해 일시 적 으로 붓 기 가 줄 어 상쾌 한 느낌 이 들 수 있 다 . 그러나 소금 의 굵 은 입자 가 잇몸 과 치아 표면 에 상처 를 입히 고 , 치아 표면 을 미세 하 게 갈 아 마모 시킬 수 있 다 . 자극 으로 인해 치아 뿌리 인 상아질 이 드러나 면 , 이 가 시리 고 신경통 이 생기 는 치아 경부 마모 증 에 걸릴 수 있 다 . 단 , 하루 에 한번 저 농도 의 소금물 로 입안 을 헹구 는 것 은 치아 건강 에 도움 이 된다 . 소금물 이 살균 효과 를 내 고 잇몸 의 혈액 순환 을 촉진 한다 . ◇ 몇 번 헹궈야 할까 ? 양치 후 에 는 10 번 이상 물 로 헹궈야 한다 . 간혹 두세 번 만 헹구 고 치약 성분 이 남 아 있 어야 살균 효과 가 좋 다고 생각 하 는 경우 가 있 는데 , 이 는 사실 과 다르 다 . 10 번 이상 헹궈 치약 속 계면 활성제 를 깨끗이 제거 해야 한다 . 계면 활성제 가 입안 에 남 아 있 으면 , 입안 을 건조 하 게 만들 어 세균 이 증식 하 기 좋 은 환경 이 되 고 치아 가 착색 될 위험 이 있 다 . 공유 하 기 글 요소