# 제철 과일 # 봄 # 과일 ​​ 안녕 하 세요 ^^ 봄 날씨 를 만끽 하 는 요즘 ! 봄 에 나오 는 과일 이 정확 하 게 뭔지 알 고 효과 까지 제대로 알 고 먹 기 위해서 ! 오늘 봄 제철 과일 을 추천 해 보 려고 합니다 ! 제철 과일 먹 고 이뻐 져요 ~ ​​​​​​​​​​​​​​​​​ 봄 제철 과일 첫 번 째 딸기 ​ 딸기 는 봄 이 되 면 가장 인기 가 많 은데요 가까운 카페 만 가 도 딸기 음료 들 이 굉장히 많이 나오 는 걸 볼 수 있 죠 ? 딸기 에 라이코 펜 이 함유 되 어 있 어서 면 연력 증진 에 도움 이 되 요 비타민 C 도 풍부 하 고 항암 효과 도 있 으면서 열량 이 낮 은 편 이 라 다이어트 하 시 분 분 들 에게 도 좋 은 과일 ! 하지만 차가운 설 징 을 가지 고 있 어서 평소 몸 이 찬 사람 들 은 많이 먹 지 않 도록 해 주 세요 ! ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 봄 제철 과일 한라 봉 ​ 한라 봉 은 카로티노이드 성분 이 들 어 있 어 뛰어난 항산화제 로 알려져 있 데요 체내 유해 한 활성산소 를 제거 하 고 노화 를 예방 하 는 효과 가 있 어요 열량 도 낮 기 때문 에 다이어트 에 도 좋 고 피로 회복 , 감기 예방 에 도 효과 적 이 라고 해요 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 봄 제철 과일 키위 ​ 키위 는 지방 과 나트륨 성분 이 적 고 섬유질 이 풍부 해 다이어트 에 도 좋 은데요 비타민 C 가 는 오렌지 의 2 배 , 비타민 E 는 사과 의 6 배 가 들 어 있 다고 해요 ! 폴리 페놀 과 다당제 가 들 어 있 어 면 연력 향상 에 도 좋 다고 해요 ! 맛 도 있 고 영양 도 풍부 한 키위 다 같이 먹 어요 ! ​​​​​​​​​​​​​​​​ 봄 제철 과일 매실 ​ 천연 소화제 라고 불리 는 매실 은 유기산 성분 이 많 아 위장 기능 을 활발 하 게 만드 는데 요소 화 에 좋 고 식욕 을 돋 게 해줘요 ~ 피크르산 성분 이 함유 되 어 있 어서 숙취 와 피 로 회복 에 도 효과 적 이 라고 해요 ~​​​​​​​​​​​ 봄 제철 과 일 다섯 번 째 토마토 ​ ​​​ 피로 회복 에 도움 을 주 며 면 연력 에 좋 은 비타민 c 들 어 있 어 섬유질 이나 칼륨 이 풍부 한데요 특히 비타민 c 경우 에 는 피부 에 도움 을 주 기 때문 에 자주 먹 는 것 이 좋 아요 신진대사 를 활발 하 게 해서 떨어진 식욕 도 원활 하 게 만들 어 줍니다 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 제철 과일 먹 으면서 건강 도 챙기 고 식곤증 도 날려 봅시다 ! 오늘 하루 도 모두 화이팅 하 세요 ~ ​