악마 의 유혹 ! 탄수화물 출처 : 해피 데이 http : / / blog . daum . net / newdong / 2304259 블로그 만들 고 글 은 처음 써 보 는 군 앙 ㅋㅋ ㅋㅋ 요즘 할 일 이 없 어 티비 보 면서 이리저리 채널 도 돌리 면 티비 에서 도 ! 인터넷 의 바다 에 푹 빠져 헤엄치 며 즐기 고 있 을 때 에 도 ! 나 는 찔리 게 하 는 그 이름 이 있 었 으니 . . 바로 " 탄수화물 중독 " 이 란 말 이 였 다 . 마약 보다 무서운 탄수화물 중독 이 라는 말 로 나 를 얼 마다 무섭 게 만들 었 는지 . .. 사레 로 나오 는 사람 의 이야기 를 들으면 왠지 다 내 이야기 같 고 . . 후 덜 덜 나 도 다이어트 한답시고 입 이 심심 하 면 쵸 코렛 을 찾 고 과자 도 있 으면 좋 고 라면 은 생 라면 으 부셔 먹 고 습관 적 으로 빵 에 손 이 가 는 나 이기 에 쿡쿡 찔리 지 않 을 수 없 었 다 . 탄수화물 중독 이 위험 한 이유 는 한꺼번에 탄수화물 을 과잉 섭취 하 는 습관 이 게 속 될 경우 몸 안 에 체지방 률 이 폭발 적 으로 상승 한다고 하 니 매우 위험 해 지 겠 지 ? 이제 부터 라도 탄수화물 중독 을 막 기 위해 내 가 탄수화물 중독 의 위험 이 얼마나 있 는지 체크 해 보 았 다 . 1 . 아침 을 배불리 먹 고 도 점심 시간 이 되 기 전 에 배 가 고프 다 . 2 . 밥 , 빵 , 감자 스낵 , 햄버거 , 단 음식 등 을 먹 기 시작 하 면 끝 이 없 다 . 3 . 음식 을 금방 먹 은 후 에 도 만족 스럽 지 않 다 . 4 . 음식 을 보 거나 냄새 를 맡 거나 , 상상 만 해도 먹 고 싶 은 자극 을 받 는다 . 5 . 가끔 계획 했 던 일 이나 약속 등 을 저녁 식사 후 게을러져서 취소 하 곤 한다 . 6 . 정말 배고프 지 않 은데 도 먹 을 때 가 자주 있 다 . 7 . 밤 에 잠들 기 전 에 뭘 먹 지 않 으면 잠들 기 힘들 다 . 8 . 식사 때 배불리 먹 으면 나른 하 고 힘 이 없 다 . 9 . 오후 3 ~ 4 시 쯤 되 면 피곤 하 고 배고프 다 . 10 . 배 가 불러 거북 한 데 도 계속 먹 는다 . 11 . 다이어트 를 계속 하 는 데 도 그때 뿐 이 고 다시 살 이 쉽 게 찐다 . 12 . 스트레스 를 받 으면 먹 고 싶 은 욕구 가 생긴다 . YES 3 개 일 경우 = 탄수화물 중독 의 가능 성 이 있 음 . YES 4 ~ 5 개 일 경울 = 탄수화물 중독 에 걸릴 위험 이 높 음 . YES 7 개 이상 일 경우 = 이미 탄수화물 중독 임 . 그 결과 . .. 나 는 가능 성 있 음 OTL 이제 부터 라도 버릇 을 고쳐야 지 이제 부터 탄수화물 에 는 눈 도 주 지 말 아야지 . .. 이렇게 무서울 수 가 ㅠㅜ 공유 하 기 글 요소