하룻밤 의 열정 말 고 , 열 번 에 한 번 경험 하 기 도 어려운 오르가슴 말 고 섹스 의 존재 가치 를 찾 는다면 ? 일 년 에 1 만 kcal 를 소비 하 는 최고 의 다이어트 운동 이 며 , 피부 활력 과 윤기 에 도움 을 주 는 호르몬 분비 제 , 혈액 순환 을 촉진 하 고 노화 를 억제 하 는 노화 예방 제 , 그 이름 섹스 . 1 섹스 가 건강 보조 식품 보다 좋 은 이유 3 1 . 일 년 에 1 만 kcal 를 소비 하 는 다이어트 운동 일 주일 에 3 번 의 섹스 는 일 년 에 1 만 kcal 를 연소 하 도록 도와 준다 . 섹스 시 의 피스톤 운동 이 복근 과 척추 근육 을 단 력 시켜 주 고 , 오르가슴 시 의 근육 수축 은 척추 를 강하 고 유연 하 게 해 신진대사 를 증가 시키 는 효과 가 있 다 . 즉 여성 과 남성 모두 에게 다이어트 효과 가 있 는 것 . 2 . 왠지 다음 날 이 면 피부 가 좋 아 진 것 같 다 흔히 생리 가 불 규칙 한 여자 도 주기 적 으로 성 관계 를 하 면 생리 가 규칙 적 으로 변하 는 것 을 경험 하 게 된다 . 이 는 꾸준 한 섹스 가 여성 호르몬 에스트로겐 의 혈중 농도 를 높여 생리 주기 를 규칙 적 으로 바꿔 주 고 , 생리통 을 덜 어 주 는 것 . 또 잦 은 섹스 로 인한 육체 적 상기 는 여성 의 피부 를 부드럽 고 윤기 나 게 한다 . 3 . 꾸준 한 섹스 가 노화 를 예방 한다 섹스 는 호흡 을 자극 하 고 산소 흡입 과 폐활량 을 증가 시킨다 . 깊 은 숨쉬기 로 혈액 이 산소 를 몸 구석구석 으로 운반 해 주 는 것 . 덕분 에 피부 와 팔다리 근육 의 혈류 가 좋 아 지 고 심장 이 활발 하 게 박동 해 혈관 이 막히 는 것 을 예방 해 준다 . 또 섹스 는 몸 에 좋 은 고밀도 리포 프로테인 의 콜레스테롤 치 를 증가 시켜 혈액 순환 을 촉진 시키 고 노화 를 예방 해 준다 . 1 몸 에 좋 은 섹스 & 나쁜 섹스 좋 다 1 섹스 전후 에 소변 을 본다 섹스 를 하 는 동안 성기 와 항문 주위 에 자연 스럽 게 생겨나 는 박테리아 들 이 요도 를 통해 방광 을 타 고 들어와 염증 을 일으키 곤 한다 . 이것 이 바로 요도염 . 이 를 예방 하 기 위해서 는 섹스 전후 에 소면 을 보 는 습관 을 길러 준다 . 이 물질 이 신체 로 들어오 는 것 을 막 아 준다 . 좋 다 2 밤 10 시 또는 새벽 4 시 에 하 는 섹스 가 몸 에 좋 다 남성 호르몬 의 분비 가 왕성 한 밤 10 시 나 여성 호르몬 의 분비 가 많 은 새벽 4 시 의 섹스 가 만족도 도 높 고 건강 에 좋 다는 이론 이 있 다 . 평상시 스테미 너 가 약한 사람 이 라면 이 시간 에 섹스 를 하 는 것 이 오히려 신체 의 부담 을 덜 어 줄 수 있 다는 것 . 좋 다 3 섹스 에 도 마무리 운동 이 있 어야 한다 섹스 가 끝난 후 바로 등 돌리 고 잠 이 드 는 것 은 금물 . 섹스 가 끝난 후 에 도 10 분 정도 의 시간 을 갖 고 거실 을 서성이 는 등 의 움직임 을 갖 는 것 이 좋 다 . 오히려 다음 날 피로감 을 덜 어 주 는 효과 가 있 다 . 나쁘 다 1 술 을 마시 고 섹스 를 한다 알코올 은 일종 의 마취제 . 술기운 으로 흥분 해서 쉽 게 발기 가 되 어도 , 말초 신경 을 마비 시켜 사정 이 빨리 되 지 않 는다 . 오히려 사정 을 위한 피스톤 운동 이 길 어 지 면서 고통 과 피 로 는 증가 된다 . 맥박 이 빨라 지 고 혈압 이 상승 하 는 등 체내 순환기 에 자극 을 준다 . 나쁘 다 2 과식 을 한 후 에 섹스 를 한다 숨 이 차 서 호흡 이 흐트러지 기 때문 에 폐 를 상하 게 하 고 , 갈증 이 심해 지 게 된다 . 따라서 과식 후 에 는 일정 정도 시간 적 여유 를 둔 후 성행위 를 하 는 것 이 좋 다 . 나쁘 다 3 무조건 오래 하 는 섹스 가 좋 다 편안 한 분위기 에서 하 는 섹스 라면 정기 적 으로 30 분 이내 로 즐기 는 것 이 좋 다 . 30 분 이상 이 면 신체 적 , 정신 적 으로 무리 가 오 기 쉽 다 . 또한 40 대 이후 남성 은 하루 에 2 번 이상 섹스 를 하 게 되 면 심장 근육 비대 를 가져와 심장 마비 의 위험 이 커진다 . 공유 하 기 글 요소