땅속 보약 산마 효능 BEST 9 ★​ 산마 에 는 비타민 , 단백질 , 필수 아미노산 등 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 으며 산 에서 나 는 장어 라고 불릴 정도 로 기력 회복 에 도움 이 되 는 음식 입니다 . 산마 는 주로 야생 에서 자라 는 참마 로 뿌리 의 일부 가 비대 해 지 는 덩이뿌리 채소 인데요 . 약제 로 쓰일 만큼 뛰어난 효능 을 가지 고 있 습니다 . 오늘 은 땅속 보약 인 산마 효능 에 대해 알아보 도록 하 겠 습니다 . 산마 효능 ​ 1 . 면역력 향상 ​ 가장 먼저 알려 드릴 산마 효능 은 면역력 향상 에 탁월 한 효능 이 있 다는 것 인데요 . 산마 는 고단 백 , 고 식이 섬유 , 저 열량 의 뿌리채소 이 며 몸속 의 유해 물질 을 배출 하 고 장 건강 에 도움 이 되 어 면역 을 튼튼 하 게 도와 주 어 여러 가지 감염 에 대한 인체 의 저항성 을 높일 수 있 어 면역력 향상 에 도움 이 됩니다 . ​​ 2 . 당뇨 예방 및 개선 ​ 두 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 당뇨 예방 및 개선 에 도움 이 된다는 것 입니다 . 산마 는 혈당 을 조절 해 주 는 효능 이 있 어 당뇨 가 있 는 분 들 에게 매우 좋 은데요 . 산마 를 생으로 잘라서 김 에 싸 서 섭취 하 거나 달여서 꾸준히 섭취 하 면 당녀 예방 및 개선 효능 이 있 습니다 . ​​ 3 . 폐 건강 ​ 세 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 폐 건강 에 도움 이 된다는 것 인데요 . 산마 를 섭취 하 면 폐 를 건강 하 고 튼튼 하 게 만들 어 주 는 효능 이 있 기 때문 에 흡연 하 는 분 들 에게 매우 좋 습니다 . 산마 가 폐 를 강화 시켜 제 기능 을 할 수 있 도록 도와 주 는 효능 이 있 으며 오랜 기간 흡연 으로 인해 호흡기 가 불편 하 고 목 이 답답 한 경우 에 도 산마 를 섭취 하 면 효과 를 볼 수 있 습니다 . ​​ 4 . 두뇌 발달 ​ 네 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 두뇌 발달 , 건망증 에 효능 을 볼 수 있 다는 것 입니다 . 산마 에 는 뮤신 성분 이 매우 풍부 한데요 . 이 뮤신 성분 이 기억력 을 향상 시키 고 머리 를 맑 게 해줘서 두뇌 발달 에 도움 이 된다고 합니다 . 성장기 어린이 나 수험 생 들 의 두뇌 발달 , 어르신 들 의 건망증 등 에 효과 적 입니다 . ​​ 5 . 노화 예방 ​ 다섯 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 노화 예방 에 도움 이 된다는 것 입니다 . 산마 에 는 비타민 E 성분 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 는데요 . 이 비타민 E 는 항산 화 물질 로서 활성산소 를 무력 화 시켜 피부 의 노화 를 막 고 세포막 을 유지 시켜 탄력 있 는 피부 를 만들 어 주 는 효능 이 있 습니다 . ​​ 6 . 정력 강화 ​ 이번 에 알려 드릴 산마 효능 은 정력 강화 에 좋 다는 것 입니다 . 산마 는 산 에서 나 는 장어 라고 불릴 정도 로 자양 강장 에 뛰어나 고 정력 강화 에 도 좋 은데요 . 산마 와 함께 숙지황 , 산수유 등 을 달여서 꾸준히 섭취 하 면 정력 강화 뿐 아니 라 남성 분 들 의 몽정 , 유정 , 신경 쇠약 등 이 사라진다고 합니다 . ​​ 7 . 소화 개선 ​ 일곱 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 소화 개선 에 도움 이 된다는 것 인데요 . 산마 에 는 아밀라아제 , 폴 리페 놀라 제 , 카 틸라 제 등 의 소화 효소 가 풍부 하 게 함유 되 어 있 어 위 의 소화 기능 을 도와 주 며 뮤신 이 라는 점액질 성분 은 강력 한 소화 작용 을 하 는 소화 효소 입니다 . 소화력 이 약한 분 들 이나 위장 이 약한 분 들 이 산마 를 꾸준히 섭취 하 면 효능 을 볼 수 있 습니다 . ​​ 8 . 기력 회복 ​ 여덟 번 째 로 알려 드릴 산마 효능 은 기력 회복 에 효과 를 볼 수 있 다는 것 인데요 . 산마 에 는 단백질 도 매우 풍부 하 게 함유 되 어 있 습니다 . 단백질 은 피로 회복 및 기력 회복 에 도움 이 되 는 성분 인데요 . 산마 는 연근 이나 우엉 보다 2 배 이상 의 단백질 을 함유 하 고 있 는 고단 백 식품 이 기 때문 에 운동 후 에 섭취 하 면 더욱 효과 적 이 라고 합니다 . ​​ 9 . 피부 미용 , 성인병 예방 ​ 마지막 으로 알려 드릴 산마 효능 은 피부 미용 효과 및 성인병 예방 에 도움 이 된다는 것 입니다 . 산마 를 꾸준히 섭취 하 면 피부 의 보습 과 미 백 효과 를 볼 수 있 다고 하 는데요 . 거칠 어 진 피부 나 피부 염증 에 도움 이 된다고 합니다 . 또한 산마 가 콜레스테롤 흡수 를 막 아 주 고 혈압 을 내리 는 효능 이 있 기 때문 에 각종 성인병 예방 에 도움 이 됩니다 .