“ 108 배 는 완벽 한 육체 - 정신 운동 ” ‘ 하루 108 배 … ’ 펴낸 김 재 성 한 의학 박사 당뇨 - 아토피 - 무릎 관절염 - 치매 예방 특효 환자 들 에 절 지도 … 108 배 는 제 2 국민 체조 “ 108 배 를 하 면 우선 하체 가 강화 됨 과 동시 에 전신 의 기혈 의 순환 이 활발 하 게 되 어 병 을 일으킬 수 있 는 세포 속 의 나쁜 독 이 배출 됩니다 . 뿐 만 아니 라 스트레스 로 찌든 우리 의 정신 을 안정 시키 고 강한 의지 를 갖 게 합니다 . 강건 한 신체 와 안정 된 정신 이 하나 가 된 몸 을 그 어떤 병 이 넘보 겠 습니까 ? 108 배 는 한 의학 의 건강법 을 구체 적 으로 구현 하 고 있 는 완벽 한 운동 입니다 . ” 최근 『 하루 108 배 , 내 몸 을 살리 는 10 분 의 기적 』( 아롬 미디어 ) 을 펴낸 ‘ 미소 짓 는 한의원 ’ 김재성 원장 은 “ 108 배 는 온몸 을 적절히 활용 하 는 전신 운동 을 통해 신체 각 부분 을 단련 시키 는 한편 마음 과 정신 의 안정 을 이룸 으로써 인체 가 가진 면역력 과 자연치 유력 을 극대 화 시켜 병 을 예방 하 고 치료 하 는 건강법 ” 이 라고 밝혔 다 . 절 을 제 2 의 국민 체조 로 보급 하 겠 다고 서원 을 세웠 을 정도 로 절 예찬 론 자 인 김 원장 이 절 을 처음 시작 한 것 은 2001 년 말 , 막역 한 사이 였 던 강민구 서울 중앙 지법 부장 판사 가 성인병 으로 쓰려 졌 다가 절 을 통해 불과 3 개월 만 에 완벽 한 건강 을 되찾 으면서 부터 다 . 김 원장 자신 또한 늘 피로 에 지쳐 있 었 기 에 아침 이 면 간신히 일어나 고 하루 종일 만성 적 인 요통 에 시달려야 했 기 때문 이 다 . 그렇게 108 배 를 시작 한 지 2 개월 , 김 원장 에게 놀라운 변화 가 일어났 다 . 가뿐 한 아침 은 물론 소변 이 맑 아 지 고 듬성듬성 하 던 머리숱 이 몰라보 게 빽빽 해진 것 이 다 . 이때 부터 김 원장 은 한 의원 을 찾 는 환자 들 에게 도 직접 108 배 시범 을 보이 고 절 을 하 도록 권유 했 다 . 환자 들 또한 결과 는 대 만족 이 었 다 . 만성 피로 의 은행원 , 당뇨 · 비 만 · 관절염 등 종합 병원 이 따로 없 던 식당 아주머니 , 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애 를 보이 던 9 세 어린이 , 심한 아토피 로 고생 하 던 젊 은 여성 , 고 혈압 약 을 끼 고 사 는 중년 남성 , 여기 에 다이어트 에 실패 한 사람 들 은 물론 중풍 예방 에 도 탁월 한 효과 를 보였 기 때문 이 다 . 특히 무릎 관절 이 아픈 환자 들 의 경우 에 도 오히려 108 배 를 통해 무릎 관절 의 퇴행 성 관절염 이 치유 되 는 예 를 여러 차례 관찰 할 수 있 었 다 . 무릎 주변 의 근육 을 강화 시키 고 관절 내 의 혈액 순환 을 줄여 통증 을 줄이 고 유연 성 과 지구력 을 증가 시켰 기 때문 이 었 다 . 남녀노소 를 막론 하 고 질병 의 유무 에 관계없이 108 배 가 권장 돼야 하 는 이유로 김 원장 은 다섯 까지 이유 를 꼽 는다 . 첫째 , 시간 장소 비용 에 구애 받 지 않 고 손쉽 게 행할 수 있 다 . 둘째 , 운동 의 실천 율 과 지속 률 이 다른 어떤 운동 보다 높 다 . 셋째 , 그 동작 하나하나 가 완벽 한 전신 운동 으로 신체 의 일부분 만 을 반복 적 으로 활용 하 는 운동 보다 전신 의 기혈 순환 에 절대 적 으로 유리 하 다 . 넷째 , 자신 의 체력 에 따라 얼마 든지 완급 조절 이 가능 한 운동 이 므로 누구 나 무리 가 가 지 않 는 범위 에서 충분 한 운동량 을 확보 할 수 있 다 . 다섯째 몸 의 건강 만 을 돌보 는 데 서 그치 는 것 이 아니 라 마음 의 평화 를 불러오 고 , 자기 삶 을 성찰 하 는 기회 를 가짐 으로써 궁극 적 으로 삶 의 행복감 을 고양 시킬 수 있 다는 점 등 이 다 . 김 원장 은 “ 절 을 하 노라면 절로 마음 이 넉넉 해 지 고 밝 아 져 입가 에 미소 가 떠오른다 ” 며 “ 108 배 를 자신 의 건강법 으로 받아들이 면 그 과정 에서 자연 스럽 게 절 수행 에 담긴 불교 의 훌륭 한 정신 세계 로 나아갈 것 으로 기대 한다 ” 고 밝혔 다 . 공유 하 기 글 요소