" 숲길 걸으면 인지 능력 향상 되 고 긍정 적 으로 변해 " 산림 과 학원 ㆍ충북대 연구 . . SCI 학술지 게재 연합 뉴스 숲길 걷 기 가 인지 능력 향상 과 긍정 적 정서 변화 에 큰 효과 가 있 다는 것 이 과학 적 으로 밝혀졌 다 . 국립 산림 과 학원 은 충북 대학교 신원섭 교수 팀 과 의 공동 연구 에서 이 같 은 사실 을 밝혀냈 다고 16 일 밝혔 다 . 연구 팀 에 따르 면 20 대 대학생 남녀 60 명 ( 남자 35 명 , 여자 25 명 , 평균 나이 23 세 ) 을 대상 으로 한 실험 에서 숲길 을 걸 은 뒤 조사 대상자 들 의 인지 능력 이 20 % 이상 향상 됐 고 우울 감 과 분노 , 피로감 , 혼란 등 의 정서 가 긍정 적 으로 변했 다 . 반면 도심 을 걸 은 조사 대상자 들 은 인지 능력 이 둔화 되 고 정서 와 감정 도 부정 적 으로 변한 것 으로 나타났 다 . 인지 능력 은 인간 이 살아가 면서 뇌 를 이용 해 생각 하 고 말 하 고 기억 하 고 판단 하 고 실행 하 는 모든 과정 을 말 한다 . 따라서 인지 능력 이 높 을수록 학업 , 업무 등 일상 활동 의 효율 이 높 아 진다고 볼 수 있 다 . 연구 팀 은 숲길 이 제공 하 는 정신 적 ㆍ심리적 효과 를 과학 적 으로 규명 키 위해 조사 대상자 들 이 숲길 과 도심 을 걷 기 전 실험실 에서 평상 상태 의 인지 능력 과 정서 수준 을 측정 한 뒤 무작위 로 30 명 씩 숲길 걷 기 와 도심 걷 기 집단 으로 나눴 다 . 숲길 걷 기 집단 은 충북 청주 의 구룡산 숲길 을 50 분 동안 걷 고 실험실 로 돌아와 다시 인지 능력 과 정서 수준 을 측정 했 다 . 도심 걷 기 집단 은 같 은 시간 나무 가 없 고 상가 와 빌딩 이 밀집 한 청주 도심 을 걸 었 다 . 연구 팀 은 동일 실험 을 일 주일 후 에 도 다시 했 다 . 실험 결과 , 숲길 걷 기 집단 의 인지 능력 은 걷 기 전 37 . 03 초 에서 걷 기 후 29 . 48 초 로 빨라졌 고 반대 로 도심 걷 기 집단 은 걷 기 전 37 . 03 초 에서 걷 기 후 39 . 24 초 로 둔화 됐 다 . 감정 과 정서 면 에서 도 숲길 집단 은 긴장감 , 우울 감 , 분노 ㆍ적대감 , 활력 ㆍ 활동 성 , 피로감 , 혼란 등 모든 분야 에서 긍정 적 으로 변했 다 . 그러나 도심 집단 은 모든 분야 가 부정 적 으로 바뀌 었 다 . 긴장감 은 평상 상태 일 때 7 . 48 점 이 었 으나 숲길 집단 은 걸 은 뒤 3 . 38 점 으로 낮 아 졌 고 도심 집단 은 9 . 17 점 으로 높 아 졌 다 . 평상 상태 에서 8 . 07 점 이 던 우울 감 도 숲길 을 걸 은 뒤 2 . 21 점 으로 줄어들 었 고 도심 을 걸 은 뒤 에 는 9 . 86 점 으로 커졌 다 . 연구 팀 은 " 이러 한 결과 는 숲 길 에서 경험 하 는 녹색 , 빛 , 소리 , 공기 등 다양 한 물리 적 환경 이 인간 의 스트레스 와 심리 적 피로감 을 감소 시키 는 데 긍정 적 인 역할 을 하 고 있 음 을 확인 시켜 준 것 으로 풀이 된다 " 고 말 했 다 . 이 연구 결과 는 SCI ( 과학 기술 인용 논문 색인 ) 급 산림 분야 전문 학술지 인 ' Scandinavian Journal of Forest Research ' 온라인 판 에 최근 게재 됐 다 .