SPF ( SUN PROTECTION FACTOR ) 로 표시 되 는 자외선 차단 지수 는 그 수치 가 높 을수록 피부 를 보호 하 는 효과 가 오래 지속 되 는 것 으로 햇볕 아래 서 실외 활동 을 하 거나 해변 에서 는 SPF 50 이상 되 는 제품 을 , 리조트 , 호텔 주변 의 간단 한 외출 시 에 는 SPF 15 ~ 30 정도 의 자외선 차단제 를 사용 하 는 것 이 바람직 하 다 .