김형곤 씨 운동 직후 사망 … 40 · 50 代 ‘ 돌연사 공포 ’ ( : :‘ 격하 게 , 많이 … ’ 운동 중독 이 禍 부른다 : : ) 개그맨 김형곤 ( 46 ) 씨 가 지난 11 일 헬스클럽 에서 운동 직후 갑자기 쓰러져 숨지 자 40 ~ 50 대 의 ‘ 돌연사 ’ 공포 가 되살아나 고 있 다 . 지나친 건강 염려 로 인해 자신 의 체력 에 비해 무리 한 운동 을 하 다가 는 자칫 생명 을 잃 을 수 있 다는 경각심 이 중년층 사이 에 새삼 일 고 있 다 . 최근 들 어 체중 공포증 과 스트레스 및 과로 에 시달리 는 중년 들 이 마라톤 과 헬스 , 등산 등 격한 운동 을 하 다가 쓰러져 갑작 스러운 죽음 을 맞이 한 사례 가 빈발 했었 다 . 곧 과도 한 ‘ 건강 증후군 ’ 은 오히려 죽음 을 부르 는 신호 가 될 수 있 다고 전문가 들 은 경고 한다 . 웰빙 과 다이어트 , 건강 챙기 기 열풍 이 40 ~ 50 대 중년 들 의 충격 적 인 돌연사 를 불러 왔 다 . ‘ 몸매 가꾸 기 ’ 혹은 ‘ 비만 이 성인병 의 근원 ’ 이 라는 인식 에 따른 건강 악화 를 우려 한 중년 들 이 헬스 장 으로 몰려들 고 있 다 . 그러나 이 들 은 항상 충격 적 인 돌연사 위험 에 고스란히 노출 돼 있 다는 지적 이 다 . 전문가 들 은 50 대 이하 돌연사 의 90 % 가량 은 심장 동맥 이 막히 는 심근 경색 이나 심장 동맥 이 좁 아 지 는 협심증 이 원인 이 라고 밝히 고 있 다 . 돌연사 예방 8 계명 1 . 과격 하 고 경쟁 적 인 운동 을 삼간다 . 2 . 운동 강도 는 뛰 며 옆 사람 과 이야기 를 할 수 있 는 정도 로 . 3 . 가슴 이 아프 면 운동 을 즉각 멈추 고 안정 될 때 까지 기다린다 . 4 . 흉통 이 계속 되 면 꼭 병원 에 가 야 한다 . 5 . 고 혈압 , 당뇨 환자 는 의사 와 상담 후 운동 한다 . 6 . 스트레스 를 피한다 . 7 . 살 을 뺄 때 는 서서히 뺀다 . 공유 하 기 글 요소