ㅎ 안녕 재 유니 입니다 . . 오늘 사뭇 다른 글 을 적 어 볼까 합니다 ​ 제 가 드디어 다이어트 선언 을 하 겠 습니다 ~~ 그리하여 후 . .. 제 가 . .. 이제 . .. 어떤 음식 을 먹 고 하 는지 기록 할까 합니다 . ​ 저 이제 먹 부림 을 올리 더라도 저 는 안 먹 더라도 꼭 다이어트 를 성공 할 것 이 여요 ​​ 저 는 직장인 이 기 때문 에 엄청나 게 타이트 한 운동 과 식단 을 병행 은 힘들 거 같 고 일단 식단 을 해야 살 이 빠지 기 에 직장 인 다이어트 컨셉 으로 식단 위주 의 다이어트 팁 을 드릴게요 ​ 전 에 제 가 다이어트 했 던 식단 을 한 번 같이 보 실까요 ? ​​ 직장 인 다이어트 에 좋 은 꿀 팁 과 식단 참고 가 있 으니 병행 하 시 기 에 좋 을 거 같 아요 ​ ​​ 저 의 내 적 심리 는 사실 솔직히 저렇 습니다 . .. 떡볶이 너무 먹 고 싶 어요 한입 만 요 . .... 후 . ....​ 다시 . . 마음 을 가다듬 고 . ..​ 일단 저 는 한 끼 에 적어도 단백질 을 21 g 정도 섭취 해 줘야 합니다 . 직장 인 다이어트 로 여성 분 이 시 라면 본인 의 몸무게 마다 다른데 저 는 보통 50 kg 에서 57 kg 왔 다 갔 다 한답니다 . .​ 자 그럼 만만 한 게 냉동 닭 가슴살 이 죠 ! ​ 제 가 자주 먹 는 직장 인 다이어트 로 많이 선택 하 는 제품 은 바로 바로 아임 닭 냉동 닭 가슴살 입니다 . .​ 넹 이거 살짝 뜯 어서 전자 렌지 에 씨 게 돌리 며 괜찮 아요 . .. 저 는 해 동안 하 고 걍 돌려먹 습니다 . .​ 먹 을 만 하 거든요 ! !!! 이렇게 주식 단백질 을 매끼 에 챙겨 주 는 직장 인 다이어트 되 겠 습니다 . .​ 맛 도 매콤 하 니 사실 괜찮 거든 욧 ? ???​ 그 다음 은 이제 심심 할 때 먹 어 주 는 견과 류 되 겠 죠 ? ? 대충 건포도 만 쏙쏙 뽑 아 먹 고 싶 지만 다이어트 를 해야 하 기 에 후 . .. 참고 먹 습니다 . ​ 참고 로 저 때 직장 인 다이어트 라기 보다 남친 이랑 싸워 가지 고 폭풍 살 이 빠졌 더랬죠 사실 실연 이 최고 의 다이어트 라구 . .. ㅠㅠ ​ 그리고 빠질 수 없 는 ​ 과일 과 토매 이 로 쥬스 홈 메이드 하 기 딱 좋 죠 ? 과일 들 은 요 ! !! 후 사실 직장 인 다이어트 에 과일 은 좀 사 치 긴 하 지만 그래도 먹 기 에 나쁘 지 않 답니다 ~~​ 이런 대형 마트 에서 한 번 에 왕창 사도 직장인 의 바쁜 다이어트 에 도움 이 되 거든요 그리고 진짜 극악 으로 다이어트 한다 치 면 솔직히 대량 구매 가 짱 입니다 닭 가슴살 도 쿠팡 에서 대량 구매 하 세요 ​ 한방 에 크 . .....​ 그거 아세요 ? ?? 진짜 너무 짜 고 그럴 땐 어묵 을 하나 먹 어 줍니다 사실 PT 하 다가 너무 힘들 어서 어묵 하나 먹 엇 다고 하 니 괜찮 다고 하 셨 어요 ​ 나트륨 이 좀 있 지만 직장인 은 다이어트 말 고 도 스트레스 받 는 구석 이 많 다구요 ! !!!! ㅠㅠ 약간 의 나트륨 으로 방황 을 그만두 고 자리 잡 았 습니다 . . 허허 ​ 따뜻 한 아메리카노 는 또 굉장 한 도움 이 되 죠 . ... 커피 에 도 좋 고 부스터 에 도 좋 아요 직장인 들 은 다이어트 를 해도 일 을 본업 을 해야 하 기 에 일단 다이어트 를 하 게 되 면 예민 해 지 고 일 의 능력 이 떨 어 지수 밖에 없 답니다 . . ​ 꼭 아메리카노 를 드셔야 카페인 으로 뿜 뿜 끌 어 올라 일 을 하 실 수 가 있 으십 니당 허허 ​ 그리고 따뜻 한 걸로 드세요 우리 의 몸 은 소중 하 니까 치 얼스 ~~~​ 간혹 너무 배고플 땐 본죽 이나 문어 김치죽 이렇게 양 적 고 . .? 비싼 것 들 로 위안 을 줬 습니다 . ..​ 이거 먹 고 나 면 후 . .. 먹 지 말 껄 이 돈 아낄 껄 하 는 생각 이 들 긴 들 어요 . ... ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 그리고 은근히 편의점 에 다이어트 할 것 들 이 많 아요 보여 드릴까요 ? ?? ​ 이렇게 아몬드 브리즈 같 은 것 들 은 2 + 1 할 때 사놓 으시 면 아주 요긴 하 게 드 시 기 좋 구요 편의점 이 약간 비싼 감 이 있 지만 투 쁠원해서 사면 또 엄청 비싸 지 도 않 더라구요 ! !!!!! 허 헣 ​ 다이어트 가 오히려 식비 를 줄일 꺼 같 은 데 그렇 지 도 않 스빈다 . .. 우리 아끼 면서 다이어트 해야 해요 먹 어도 찌 고 돈 내 면서 찌 고 뺄 때 도 쪄요 . .. ㅠㅠ돈많이들어요 . ....​ 가끔 ㅇ ㅣ 런 소소 한 일탈 해 주 는 그런 직장 인 다이어트 가 되게 씁니다 ~~~~​ 직장 인 다이어트식 단일 지도 돌아올 게 요 ~​ 진짜 실전 이 다 후욱 후욱 뺴봅시다 직장인 ! !!!!! ​