[ 점심 메뉴 추천 ] 마요리 법 마 먹 는 법 마전 만들 기 오늘 도 어김없이 찾아온 점심 시간 안동 깎 은 마 10 팩 한 세트 를 구매 했 기 때문 에 마는 계속 먹 어야 해요 ㅎㅎ 어떻게 잘 먹 을지 고민 하 면서 당번 이 점심 메뉴 를 만듭니다 . 오늘 은 냉장고 에 시들어가 고 있 는 부추 를 발견 ! 안동 산마 를 구우면 감자 맛 과 아주 흡사 해요 ! 감자전 도 있 으니 부추 마전 을 만들 어 볼께요 ~   마요리 는 아주 다양 해요 마전 마구 이 마 밥 마 카레 마 주스 등 감자 를 이용 한 요리 에 는 다 잘 어울려요 !   시든 부분 은 버리 고 깨끗 하 게 세 척 중   내 가 다 시원 해 지 는 느낌 샤워 하 는 느낌 이 랄까 ㅋㅋ ㅋㅋ   밀가루 말 고 부침 가루 로 마전 을 만들 께요 밀가루 보다 부침 가루 가 더 바삭바삭 하 달까   깨끗 하 게 손질 된 부추 안동 마 만큼 이나 부추 도 영양 만점 식품 부추 효능 1 . 혈액 순환 이 활발히 이루어지 는데 도움 이 됩니다 . 2 . 피부 노화 방지 및 항암 작용 을 합니다 . 다른 채소 들 보다 베타카로틴 이 라는 성분 이 80 배 가량 많이 들 어 있 다고 합니다 . 3 . 빈혈 의 증상 을 완화 하 고 예방 하 는 데 좋 습니다 .   주재료 ! 깎 은 마 ( 깐 마 깍 은 마 손 질마 ) 를 꺼냅니다 . 이게 정말 물건 이 예요 매번 껍질 을 깎 지 않 고 바로 바로 냉장고 에서 꺼내 먹 을 수 있 어서 얼마나 좋 은지 ♥ 그런 데 깎 은 마 를 처음 받 고 진공 포장 을 벗기 면 겉 부분 이 마른 느낌 이 였 답니당 . 뮤신 이 없 는 건 아닌지 영양 엔 문제 없 는지 의문 이 들 었 어요 ㅠㅠ안동깎은마는 변색 을 막 고 오랫동안 보관 하 기 위해 진공 포장 을 하 는데 . 껍질 을 벗기 고 수분 을 어느 정도 말린다고 합니다 . 그래야 물기 없이 진공 포장 이 꼼꼼히 되 어 냉장고 에서 1 주일 이상 보관 이 가능 한 거 죠 ! ! ㅎㅎ 마 를 자르 면 뮤신 이 넘쳐나 요 하하 ㅎㅎㅎ   안동 마 산마 를 흐르 는 물 에 한 번 헹궈 줍 니당 .    부추 는 먹 기 좋 은 크기 로 잘라 줍니다 . 마전 을 만들 거라 손가락 길이 로 잘라 줍 니당 .   부침 가루 를 물 에 풀 어 주 고   깎 은 마도 부추 처럼 채 썰 어 줍니다 .   뮤신 이 막 나와서 엄청 미끌미끌 해요 ! ! 특히 칼질 에 조심 하 세요 ! !   안동 깎 은 마는 깎 기 쉬운 장마 가 아닌 안동 산마 로 깎 는다고 해요 깎 기 는 힘들 지만 맛 이나 식감 에서 장마 보다 훨씬 고소 하 고 맛 이 진하 달까 요 ㅎㅎ 구우면 확연히 차이 나 는 것 같 아요 ㅎㅎ 산마 최고 ! !   그래서 모양 이 일정 하 지 않 으니 참고 하 세요 모양 은 다 다르 지만 200 g 정량 이상 이 니 안심 하 시 구요 ^^;   부추 랑 마를 부침 가루 에 넣 어 줍니다 .   잘 섞 어 주 고   후라이팬 에 기름 을 둘러 줍니다 .   기름 에 구워 지 는 마전 을 보 고 있 으니 이 말 이 생각나 네요 ' 튀김 은 신발 을 튀겨 도 맛있 다 ' 기름 으로 만드 는 요리 는 100 % 맛있 다는 뜻 인 듯 ㅎㅎ   2 판 쨰 굽 습니다 . 생각 보다 많 은 부 추양 에 ㅎ ㄷ ㄷ 깎 은 마도 더 넣 어 주 고   3 판 째 굽 습니다 .   건강 재료 로 만든 마전 ! 보 기 만 해도 건강 해 지 는 느낌 이 랄까   4 판 쨰 계속 구워 줍니다 .   케익 컷팅 이 있 겠 습니다 . 시작 은 마전 마 부침개 였으나 4 판 을 구운 결과 다 들 케이크 라며 . . 케이크 를 잘라 줍니다 .   마전 마 부침개 를 4 판 이나 굽 는 동안 미리 데친 브로콜리 는 물 을 뿜어내 구요 ㅋㅋ ㅋㅋ   그래도 성공 오늘 도 성공 적 인 점심 입니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 사이사이 깎 은 마 가 들 어 있 어 아삭아삭 하 니 다 들 감자 같 다며 ! ! ㅎㅎ   오늘 저녁 은 마전 마요리 어떠세요 ? 마전 으로 가족 건강 도 챙기 고 맛 도 챙기 세요 ♥ 지금 톡톡 친구 를 맺 으면 1000 원 할인 쿠폰 증정 !   깎 은 마 중 최저 가 ! 구경 하 세요 ㅎㅎ 구입 처 는 http : / / storefarm . naver . com / store - good / products / 663537445 안동 깎 은 마 200 gx 5 팩 톡톡 친구 1000 원 쿠폰 10 팩 28900 원 재 구매 100 % 안동 마 손 질마 세 척 . ..[ 착한 스토어 ] 착한 농수산물 만 판매 하 는 착한 스토어 입니다 . 재 방문 율 99 % 100 % 산 지직 배송 지금 톡톡 친구 맺 고 쿠폰 받 으세요 ~ storefarm . naver . com 6   아 ! 이것 도 안동 마를 이용 한 요리 인데 . . 먹 느라 정신 이 없 어서 완성 된 사진 뿐 이 네요 ^^;' 마 볶음 ' 어제 점심 메뉴 로 재료 는 참치 , 김치 , 깎 은 마 200 g , 새 송이버섯 을 넣 고 아무 양념 하 지 않 은 건데 간 이 딱 맞 더라구요 ! ! ㅎㅎ 마 볶음 은 채 썰 지 않 고 찜 닭 에 들어가 는 감자 마냥 넓 게 잘랐 답니다 . 전 개인 적 으로 마 볶음 추천 ! ㅋㅋ ㅋㅋ 이제 와서 다른 거 추천 ㅋㅋ 다 들 맛 점 하 세요 ㅎㅎ