최근 에 인터넷 에 떠도 는 글 가운데 하나 를 옮겨 봅니다 . 어느 의사 가 자신 의 소셜 네트워크 계정 에 올려 놓 은 글 이 라고 합니다 . 고 혈압 으로 약 을 타 서 드신 지 오래 된 70 대 후반 의 할머니 가 오랜 만 에 병원 을 찾 아 오 셨 다 . “ 아이고 , 왜 이렇게 오랜 만 에 오 셨 어요 . 약 떨어진 지 한참 지나 셨 네요 . ” 할머니 께서 는 배시시 웃 으시 며 말씀 하 셨 다 . “ 그러니까 약 타 러 왔 지요 . ” 나 는 웃음 을 머금 고 여쭈 었 다 . “ 그 사이 에 잘 지내 셨 어요 ? 별일 없 으셨 구요 ? ” 할머니 께서 는 여전 한 미소 로 답 하 셨 다 . “ 별일 이 있 었 지요 . ” 무슨 말씀 이 신 궁금 해서 컴퓨터 모니터 에서 눈 을 떼 어 다시 할머니 를 쳐다보 았 다 . “ 바깥 양반 이 두 달 전 에 돌아가 셨 어요 . ” 오래 전 중풍 이 왔 다가 기력 이 잘 회복 되 지 않 으셔서 집 에 늘 누워 만 계신다 던 할아버지 께서 돌아가 신 모양 이 었 다 . 나 는 말 을 잇 지 못한 채 무어 라 위로 를 드려야 하나 고민 하 였 다 . “ 저 는 홀가분 하 고 좋 아요 . ” 나 는 짐짓 놀라 할머니 를 다시 바라보 았 다 . 뵐 때 마다 늘 할아버지 걱정 뿐 이 셨 던 분 이 었 는데 의외 의 말씀 이 었 다 . 긴 병 에 효자 없 다고 하 더니만 할머니 께서 도 오래 할아버지 를 돌보 시 면서 많이 지치 셨 던 모양 이 었 다 . “ 바깥양반 몸 져 누운 지 벌써 5 년 이 넘 었 지요 . 그 동안 제 가 제일 걱정 했 던 게 뭐 냐 하 면 요 . ..” 할머니 의 얼굴 에서 미소 가 사라졌 다 . “ 영감 보다 제 가 먼저 세상 을 뜰까 봐 걱정 이 었 어요 . 저 양반 혼자 두 고 어떻 게 갑니까 ? ” 그 말 을 마치 시 고 는 할머니 의 얼굴 에 다시 미소 가 살아났 다 . “ 이제 저 도 마음 편하 게 죽 을 수 있 게 되 었 네요 . 속 이 아주 편안 합니다 . ” 슬픈 현실 입니다 . 실제로 노년기 에 들어선 부부 들 이 대부분 서로 의지 하 며 어느 한 쪽 이 병들 고 아프 게 되 면 나머지 한 사람 이 늙 은 몸 을 이끌 고 배우자 의 병수 발 을 하 여야 합니다 . 자식 이 있 다고 하 더라도 배우자 가 살 아 있 으면 병수 발 의 일차 적 인 책임 은 배우자 가 져야 한다는 것 이 무언 의 사회 규범 이 되 어 버린 듯 합니다 . 그런데 노령 에 들어서 면 여기저기 아픈 곳 이 생기 고 고 혈압 , 당뇨 , 관절염 등 흔하 디 흔한 노인 성 질환 에 시달리 게 됩니다 . 자기 몸 거두 는 것 도 벅찬데 배우자 의 병수 발 까지 하 여야 한다는 것 은 너무 힘든 일 이 고 , 슬픈 현실 입니다 . 그러 다가 병들 어 누워 있 는 사람 을 두 고 병수 발 하 던 배우자 가 먼저 세상 을 떠나 기 라도 하 면 … 게다가 ' 홀아비 삼 년 에 이 가 서 말 , 과부 삼 년 에 은 ( 銀 ) 이 서 말 ' 이 라는 속담 이 있 듯이 많 은 경우 에 나이 든 여성 들 은 행여 자기 남편 을 세상 에 남겨 두 고 자신 이 먼저 세상 을 떠날까 봐 걱정 아닌 걱정 을 합니다 . 남편 이 병들 어 누워 있 지 않 더라도 여자 들 눈 에 는 자신 의 앞 가림 도 제대로 못 할 것 같 은 노인 할아버지 입니다 . 그런 사람 이 부인 마저 없 으면 누가 저 구질구질 한 노인 을 챙겨 줄 것 이 며 , 저 노인 은 남 에게 보이 고 싶 지 않 은 초라 한 모습 , 어눌 한 모습 을 이제 누구 에게 보이 며 살 것 인가 걱정 합니다 . 이런 생각 을 하 며 할머니 들 은 돌아서 서 말 없이 눈물 짓 게 됩니다 . 인터넷 을 뒤져 보 니 스트레스 지수 라는 것 이 있 습니다 . 스트레스 의 정도 를 점수 로 환산 한 것 입니다 ; [ 1 위 ] 가족 의 사망 = 자식 사망 74 점 , 배우자 사망 73 점 , 부모 사망 66 점 형제 사망 60 점 [ 2 위 ] 가족 관계 = 이혼 63 점 , 별거 후 재결합 54 점 , 부모 의 이혼 또는 재혼 53 점 , 별거 51 점 결혼 50 점 , 결혼 약속 44 점 , 자식 이 집 떠남 36 점 , 가족 의 병환 36 점 , 시댁 / 처 가 / 친척 과 의 갈등 34 점 [ 3 위 ] 직장 , 친구 관련 = 사업 재 정비 66 점 , 직장 에서 파 면 50 점 , 친구 의 사망 50 점 , 직업 을 바꿈 43 점 , 정년퇴직 41 점 , 직장 상사 와 의 갈등 23 점 [ 4 위 ] 기타 = 징역 을 삼 49 점 , 중병 / 중상 44 점 , 유산 38 점 , 임신 37 점 , 입시 / 취직 낙방 37 점 , 부동산 매입 35 점 , 학업 중단 / 시작 34 점 , 주 거의 변화 20 점 , 가벼운 병 15 점 , 가벼운 법규 위반 11 점 이 점수 들 을 보 면 자식 사망 과 배우자 사망 의 스트레스 점수 가 가장 높 음 을 보입니다 . 저 는 그 동안 부모 님 돌아가 신 경우 를 빼 놓 고 는 다행히 50 점 이상 의 스트레스 를 받 지 는 않 았 습니다 . 그 것 만 으로 도 다행 으로 여겨야 할 것 입니다 . 인터넷 을 뒤져 보 면 다음 과 같 은 그림 을 찾 을 수 있 습니다 . 이 그림 을 자세히 들여다 보 면 볍씨 같이 생긴 알 들 이 움직이 고 있 습니다 . 그러나 사실 은 이 그림 은 정물화 ( 靜物 畵 ) 입니다 . 실제로 는 전혀 움직이 지 않 습니다 . 그런데 스트레스 를 많이 받 을수록 낟알 들 이 빨리 움직이 는 것 처럼 보인다고 합니다 . 다행히 제 눈 에 는 천천히 움직이 는 듯이 보입니다 . 아마도 스트레스 를 받 기 는 하지만 그리 심하 게 받 지 는 않 는 모양 입니다 . 나이 가 들 고 건강 에 자신 이 없 어 지 면 자연스레 스트레스 를 받 게 됩니다 . 그런데 거기 에다가 경제 적 인 불안 까지 겹쳐지 면 스트레스 는 더욱 늘 어 만 갑니다 . 노년기 의 경제력 은 젊 은 시기 에 저축 을 하 는 것 이 가장 좋 은 방법 입니다 . ( 금요일 모닝커피 2016 . 9 . 9 . 참조 ) 그리고 불의 의 사고 , 질병 , 사망 등 에 대비 한 보장 성 보험 도 필요 합니다 . ( 보장 성 이 아닌 저축 성 보험 은 피하 는 것 이 좋 다는 것 은 이미 여러 번 이야기 하 였 습니다 . 금요일 모닝커피 2015 . 7 . 3 . 참조 ) 그러나 이미 나이 는 들 었 는데 충분 한 재정 적 인 준비 가 안 되 었 다면 , 선택 가능 한 방법 은 아끼 고 절약 하 는 것 입니다 . 능력 에 부치 는 허세 를 부리 거나 체면치레 를 하 지 말 고 분수 에 맞 는 알뜰 한 가계 를 꾸려 나가 야 합니다 . 요즈음 나이 든 사람 들 이 곧잘 당구장 에 모여서 당구 를 즐긴다고 합니다 . 하루 2 만 원 안팎 의 용돈 으로 친구 들 과 어울려서 하루 종일 시간 을 보내 고 짜장면 으로 간단히 점심 을 하 면서 운동 까지 즐길 수 있 는 방법 으로 당구 를 선택 한다는 것 입니다 . 일 주일 에 2 ~ 3 번 친구 들 과 어울려 당구 를 즐기 고 나머지 시간 에 는 부인 과 동네 산책 이 라도 하 면서 알뜰 하 고 다복 한 시간 을 보내 는 것 이 뒤늦 은 노후 대책 가운데 하나 입니다 . 노후 대비 재원 이 부족 합니까 ? 그렇 다면 소비 를 줄여야 합니다 . 이 또한 매우 중요 하 고 효과 적 인 노후 대책 가운데 하나 입니다 . 그리고 스트레스 를 받 는 상황 을 피하 여야 합니다 . 그래서 건강 하 게 오래 살 아야 합니다 . 요즈음 에 는 그냥 ‘ 오래 사세요 ’ 라는 인사 는 덕담 이 될 수 없 다고 합니다 . ‘ 건강 하 게 오래 사세요 ’ 만이 덕담 이 될 수 있 다고 합니다 . 나이 들 어서 의 건강 은 수십 억 원 의 돈 으로 도 살 수 없 는 자산 이 라고 합니다 . 제 글 을 읽 고 계신 독자 여러분 들 모두 건강 한 몸 으로 알뜰 한 노후 를 보내 시 기 기원 합니다 . 공유 하 기 글 요소