목 , 금요일 휴가 여서 뭘 할까 하 다가 요가 학원 을 다녀왔 어요 ! 원래 필라테스 했었 는데 요가 도 한 번 해 보 고 싶 더라구요 . 필라테스 는 회사 근처 이서 해 가지 구 동네 에서 도 익주 일 에 한 번 정도 는 하 면 좋 겠 다 생각 이 들 더라 구용 ㅎㅎ ㅎㅎ 헬스 는 꽤 해 봤 으니까 새로운 거 해 보 고 파서 노원 요가 아메리 카요 가 다녀와 봤 어요 ㅎㅎㅎ 하늘 이 넘 예쁘 더라구요 ! ! 집 에 만 있 기 엔 너무 아까운 날씨 ㅠ . ㅠ 그래서 평일 낮 에 가 면 사람 적 을 테 니 괜찮 겠 지 하 고 외출 을 했 어요 . .! 코로나 때문 에 이 좋 은 날 을 누리 지 못하 는 게 너무 슬퍼 용 . .... 😭 아메리카 요가 노 원점 도착 ! 아메리카 요가 노 원점 서울특별시 노원구 상계동 726 노원 요가 아메리카 요가 의 위치 는 노원역 5 번 출구 랑 가까워요 ㅎ ㅅ ㅎ 4 시 에 첫 수업 이 있 다고 해서 상담 시간 고려 해서 3 시 반 까지 갔 습니당 ~.~ 대한민국 모든 여성 글 이 건강 해 지 고 행복 해 지 는 그날 까지 요 문구 는 왜 냐 아메리카 요 가 는 여성 전용 노원 요가 학원 이 거든요 ! 여성 전문 이 라 쌩 얼 로 운동 가 기 에 도 북 흐 럽 지 않 았 어 욤 . .. ㅎㅎ ㅎㅎ 문 열 고 들어가 면 노원 요가 게시판 이 있 어요 . 인테리어 도 깔끔 하 고 너무 예쁨 ❣ 조명 보 세요 ㅎ ㅅ ㅎ . . 예쁨 예쁨 신발장 에 신발 을 벗 어 두 고 들어가 면 됩니당 . 요 가복 도 판매 하 시 는 것 같 더라구요 ? ! 그리고 노원 요가 아메리카 요가 는 1 일 천 원 만 내 면 운동복 을 대여 할 수 있 어요 ! 그리고 냉장고 에 물 이 있 긴 한데 원칙 은 개인 물통 을 가져오 는 거 에요 ㅎㅎㅎ 정수기 에서 떠서 먹 기 . !! 노원 요가 학원 에 는 머리 끈 도 구비 되 어 있 어요 . 깜빡하 고 머리 끈 두 고 올 때 가 많 은데 다행 이 에 욤 ❣ 이제 노원 요가 상담 고고 ~~ 운동 목적 과 운동 경력 등 을 먼저 적 어 내 면 알맞 는 프로그램 을 추천 해 주 시 더라구요 . 하지만 저 는 요가 가 처음 이 라 일단 운동 강도 가 약한 프로그램 부터 조금 씩 골고루 시작 해 보 라고 권해 주 셨 어요 . 아메리카 요가 노 원점 3 월 시간표 에 요 . 색깔 별 로 다른 프로그램 이 에요 ! 진짜 다양 하 죠 ? 그래서 넘 좋 아요 선택 권 이 많 아서 ㅎㅎ 일단 색깔 이 연한 거 에서부터 점점 진해 지 는데 색 이 연할수록 강도 가 낮 은 프로그램 이 라고 하 더라구요 . 테라 피 가 가장 인기 가 많 다고 해요 ! 그리고 여긴 없 는데 P 테라 피 도 있 어용 ㅎㅎ ​ P 테라 피 는 골반 을 열 고 닫 는 동작 과 스트레칭 동작 들 로 이루어져 있 는 수업 으로 골반 주변 의 근육 을 이용 한 운동 을 주로 한다고 하 더라구요 . 골반 교정 에 특히 좋 대서 저 도 참여 해 보 려구요 ! ! 플라잉 요가 는 현재 수요 가 너무 적 어서 진행 을 안 하 고 있 다구 하네 용 ! 대신 다른 데 보다 훨씬 다양 한 프로그램 이 있 는 거 같 아요 . 수업 진짜 많 죠 ? !! 상담 때 자세 하 게 제 목적 과 평소 운동량 에 따라 프로그램 짜 도록 추천 해 주 시 니까 ㅎㅎㅎ 처음 이 어도 어렵 게 나 껴 지 지 않 았 어요 ㅎㅎㅎ 7 시 40 분 , 8 시 50 분 수업 은 회원 들 이 가장 선호 하 는 시간 대 라 예약 이 꼭 필요 하 다고 해요 ! ​ 그리구 10 분 전 준비 해야 하 고 , 아메리카 요 가 는 기간제 입 니당 . 주 2 회 또는 주 3 회 중 선택 할 수 있 고 , 좋 은 건 연강 이 가능 해요 . 하루 프로그램 2 개 이상 들어도 그냥 하루 수업 들 은 걸로 치 니까요 ! 인바디 재 는 기구 도 있 어요 ! 다음 에 노원 요가 수업 가 면 인바디 재 보 려구요 ㅎㅎㅎ 카운터 에 다시 와서 보 니 예약자 명단 적 는 게 있 더라구요 . 이게 아까 상담 할 때 말 했 던 피크 타임 예약 할 때 이름 적 는 건가 봐요 ㅎㅎㅎ 상담 끝 나 고 락 커 룸 가 서 옷 을 갈아입 었 어요 . 넓직 하 고 깔끔 ! 노원 요가 수업 듣 는 공간 입니다 ㅎㅎ 손소 독제 도 있 고 뿌리 는 소독 제도 있 어서 요가 수업 시작 전 에 요가 매트 에 먼저 뿌려줄 수 도 있 어용 ! 수업 전 에 수건 들 고 들어가 심 됩니당 ~~ 분홍 수건 으루 ! 수업 공간 평균 온도 를 29 ~ 32 도로 유지 하 기 때문 에 수건 필수 에 요 ㅎㅎ 그리고 . .... 저 너무 빡센 수업 들 어서 땀 이 필라테스 할 때 보다 많이 나 더라고요 ^-^.... 그리구 대형 타올 은 샤워 할 때 나 필라 코어 수업 때 소혈 타올 은 땀 닦 을 때 사용 하 라고 쓰여 있 어 욤 ! 개인 락 카 는 1 달 1 만 원 입 니당 . 수업 끝 나 고 씻 으러 다시 락 커 룸 으로 ! 샤워실 도 넉넉 하 고 헤어 드라 이기 빗이 있 어요 . 샴푸 랑 바디 워시 도 있 어요 ❤❤​ 제 가 목요일 에 노원 요가 가 서 한건 . ..... 아 스탕 가 수업 인데요 ^^..... 땀 이 엄청 나 서 샤워 하 고 ㅋㅋ ㅋㅋ 요가 처음 인데 난 이 도 가장 빡센 축 에 속하 는 수업 에 참여 해 버렸 어 욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 이틀 이 지났 는데 도 햄 스트링 이 너무 땡겨 서 죽 겠 오 요 ㅠㅠ필테 했 을 때 랑 비슷 한 근육통 정도 에 요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 후 . . 그래도 간만에 운동 하 니 기분 이 좋 긴 하 더라구요 ! 인 스타 업로드 시 클렌징 트라이얼 키트 도 제공 된다고 하 니 이벤트 참고 하 세 욤 ! ㅎ ㅅ ㅎ 마지막 으로 나오 면서 읽 은 공지 사항 이 에요 ㅎㅎㅎ 타 지점 도 있 는데 다른 지점 가 서 수업 듣 는 것 도 가능 한 것 같 더라구요 ! 대신 예약 필수 , 연강 불가 입 니당 ~~ 1 달 동안 요가 주 2 회 씩 열심히 해 보 고 필라테스 랑 요가 중 에 고민 을 해 봐야겠어요 ! ​ 노원 요가 아메리카 요가 후기 끝 -!!​ ​