집 에서 즐기 는 맛있 는 보약 ' 건강 차 ( 茶 ) ' ▲ 리만 핑 지음 / 이재훈 옮김 / 넥서스 BOOKS / 152 쪽 / 10 , 000 원차 ( 茶 ) 라고 하 면 녹차 , 홍차 , 둥글 레차 정도 가 전부 일 거 라 생각 하 고 있 는 사람 이 라면 세상 에 이토록 많 은 차 들 이 있 는지 깜짝 놀라 게 될 듯 . ‘ 집 에서 즐기 는 맛있 는 보약 ’ 이 라는 부제 가 붙 어 있 는 이 책 은 보 는 것 만 으로 도 마음 이 따뜻 하 게 덥혀 진다 . 차 라기 보 다는 보약 에 가까운 보양 차 ( 補陽 茶 ) 들 은 병 이 있 는 사람 이 마시 면 증세 가 호전 되 고 , 병 이 없 더라도 틈틈이 상복 하 면 건강 증진 은 물론 이 고 질병 을 예방 하 는 데 도 도움 을 준다 . 요즘 같이 날씨 가 차가워 면역력 이 떨이 지기 쉬운 계절 , 커피 나 인스턴트 차 를 대신 해 보약 과 같 은 차 한잔 으로 휴식 과 여유 는 물론 이 고 , 건강 까지 덤 으로 챙겨 보 는 것 은 어떨까 ? 몸 에 좋 고 맛 도 좋 은 팔방미인 건강 차 이 책 에 는 59 가지 의 중국 보양 차 가 소개 되 어 있 으며 각각 의 차 는 보혈 , 원기 회복 , 심신 안정 , 스 태미 나 강화 , 피부 미용 , 지방 제거 등 의 카테고리 로 나뉘 어 있 다 . 모든 차 에 는 특징 과 효능 , 만드 는 방법 , 재료 의 효능 등 이 자세 하 게 설명 되 어 있 어 한약재 를 자주 접해 보 지 않 았 던 일반인 들 도 부담없이 보양 차 를 만들 수 있 다 . 보양 차 는 약성 을 띄 고 있 기 때문 에 간혹 ‘ 이 차 를 마셔서 부작용 이 있 는 것 은 아닌지 ’ 두려움 을 느낄 수 있 다 . 그러나 ‘ 보약 ’ 이 라 일컬 어 지 는 탕약 과 달리 , 보양 차 는 약성 이 온순 한 생약 재료 를 사용 해 묽 게 달인 것 이 기 때문 에 체질 과 증상 에 따라 누구 든지 안 전하 게 마실 수 있 으며 , 쉽 고 간편 하 게 몸 을 보하 고 건강 을 유지 할 수 있 다고 설명 한다 . 연자 , 당귀 , 하수오 , 맥문동 등 한약재 가 낯선 사람 들 을 위해 재료 를 구입 할 수 있 는 곳 도 부록 으로 실려 있 다 . 겨울 에 마시 면 좋 은 보양 차 3 인삼 연자 차 _ 몸 의 기혈 과 위 의 정기 를 보해 준다 . 고 혈압 환자 가 마시 면 혈압 을 떨어뜨릴 수 있 고 위장 기능 이 약해 자주 설사 를 하 는 사람 이 장기간 복용 하 면 증상 이 완화 된다 . 피로 회복 에 도 탁월 한 효능 이 있 어 과로 에 시달리 는 사람 이 마시 면 좋 다 . 하수오 대추차 _ 성질 이 따뜻 하 고 부드러워 체질 에 상관없이 누구 나 마셔 도 좋 다 . 기혈 이 부족 하 여 피부 가 푸석푸석 하 고 안색 이 좋 지 않 으며 기미 가 많 아 지 는 사람 이 수시로 복용 하 면 피부 가 매끄럽 고 투명 해진다 . 모발 을 윤기 있 고 탄력 있 게 가꿔 주 며 피부 노화 를 예방 해 주 기 도 한다 . 장미 보이차 _ 신경 계 를 진정 시키 는 데 탁월 한 효과 가 있 다 . 스트레스 와 오래 적체 된 화기 로 가슴 이 답답 할 때 마시 면 울화 가 해소 되 므로 심 기 가 편해진다 . 갱년기 장애 증후군 을 앓 고 있 는 여성 이 복용 하 면 중추 신경 계 가 안정 되 어 짜증 이 줄 고 생활 이 즐거워진다 . 목차 1 부 보혈 에 좋 은 차 대추 당삼 용안 차 / 계란 당 귀약 쑥차 / 연자 용안 차 / 당귀 생지 작약 천 궁차 / 당귀 대추차 / 돼지 간 생강차 2 부 원기 회복 에 좋 은 차 황기 당 삼 차 / 인삼 꿀 대추차 / 당귀 단삼 대추차 / 땅 콩우유 차 / 인삼 대추차 / 인삼 맥문동 차 / 살구씨 호두 차 / 인삼 녹용 차 / 생강차 / 인삼 연자 차 / 부죽 은 행죽 3 부 심신 안정 에 좋 은 차 국화 구기자차 / 은행 백합 차 / 사탕수수 생강차 / 장미 보이차 / 계란 연자 대추차 / 오두 북 세신 차 / 천마 천 궁차 / 미나리 대추차 / 사과 돌배 차 / 용안 무화과 차 / 연 자심 차 / 망우 차 4 부 스 태미 나 에 좋 은 차 국화 구기자차 / 은행 백합 차 / 사탕수수 생강차 / 장미 보이차 / 계란 연자 대추차 / 5 부 피부 미용 에 좋 은 차 하수오 대추차 / 천문동 맥문동 꿀 차 / 금은화 마름 차 / 사탕수수 모근 차 / 연잎 녹두차 / 흰목 이 버섯 살구씨 차 / 회산 율무차 / 박하차 / 아스파라거스 차 / 참깨죽 / 호두죽 / 녹두죽 / 땅콩죽 6 부 다이어트 에 좋 은 차오 매산 수유차 / 용정 국화차 / 개 여주 팽대 해 차 / 백합 대추차 / 사과 차 / 동과 차 / 맥아 차 / 복령 꿀 차 / 사과 홍차 출처 : Tong - 올리브 공주 님 의 허브 n TEA 통 공유 하 기 글 요소