﻿ 스마트 친구 들 ~! 까꿍 ~!​​​​​​​​​ 목요일 ! !! 오늘 하루 도 잘 마무리 되 어 가 는가 ~?​​​( 갓 마트 는 녹초 . ..)​​​​​​​​​​​​ 이상 하 게 낮 에 는 활발 하 게 잘 놀 다가 도 , 밤 만 되 면 . . 이상 하 게 . . 센치 해 지 고 . . 걱정 과 근심 이 한 가득 . .​​​​​​​​​​ 늦 은 밤 , 이 불 속 에서 아무리 양 을 세 어 봐도 잠들 지 않 는 그런 날 ! ​​ 잠깐 생각 에 잠겼 더니 해 가 떠 있 는 그런 날 . .!​​​​​​​​​​​ 그런 날 , 우리 에게 더 이상 스트레스 를 받 지 않 게 도움 을 주 는 ASMR 을 소개 해 줄게 ! 1 . ASMR 뜻 ​ 이미 많이 화제 가 되 어서 알 고 있 겠 지만 ! ASMR 은 ( Autonomous Sensory Meridian Response ) 의 줄 임 말 로 ' 자율 감각 쾌감 반응 ' 을 뜻 해 ! 시각 , 청각 , 촉각 에 일정 한 자극 을 주 어 신체 적 ! 심리 적 ! 으로 기분 이 좋 아 지 는 것 을 말 하 지 ㅎㅎ ​​​​​​ 혹시 어렸 을 적 엄마 가 머리 를 만져 주 면 스스 륵 ! 잠 이 들 었 다던지 , 비오 는 날 바닥 에 떨어지 는 빗소리 에 나 도 모르 게 잠 이 들 었 다던지 ! !!!​ 그런 경험 이 있 다면 이해 하 기 쉬울 거 야 ~​​​​​​ 2 . ASMR 의 효과 ​​   ​​ ASMR 은 반복 적 이 고 일정 한 흐름 의 볼륨 을 가졌 기 때문 에 심리 적 으로 안정 이 되 고 평온 한 느낌 을 가져다 줘 ! !​​   세계 적 으로 효과 를 본 사람 이 매우 많 기 때문 에 유튜브 에서 도 38 , 400 개 가 넘 는 영상 이 올라오 고 있 다 능 ! !​ ﻿﻿ 하지만 아직 과학 적 으로 증명 되 진 않 았 기 때문 에 치료 의 방법 으로 접근 하 기 에 는 어려워 ㅜ . ㅜ ​​​​​​​ 3 . ASMR 의 종류 ​​<① Tapping / Scratching sound >​ 태핑 이나 스 크레 치 사운드 는 특정 한 물건 을 반복 적 으로 두들기 거나 긁어내 는 소리 를 뜻 해 ~! 브 러쉬 로 간질 간질 ~~ 간지럽 혀 주 는 소리 도 있 다 능 ! ​​ 참고 로 갓 마트 는 구슬 을 핀셋 으로 골라내 는 소리 로 ASMR 에 입문 했 쥐 렁 ! !( 강추 강추 )  ﻿﻿ <② Eating sound >​ 먹방 은 역시 ASMR 에서 도 통하 는 것 ! !!!!! 먹 는 것 이 진리 이 니 더 이상 설명 할 필요 가 없 쥐 ㅎㅎ ​ 하지만 귀 르 가 즘 느끼 려다 배고파 지 는 현상 을 경험 할 수 도 ㅎㅎ ㅎㅎ <③ Trigger words sound > 마찰음 이 많이 나 는 특정 단어 를 반복 하 며 내 는 소리 ! ﻿﻿ 이것 역시 마음 이 차분 해 지 고 기분 좋 음 이 느껴질 거 얌 ㅎㅎ ​​​<④ No talking > ﻿﻿ 노 토킹 ASMR 은 말 그대로 말 을 하 지 않 는 사운드 ! ﻿﻿ 빗소리 나 바람 소리 등 일상 생활 에서 들 을 수 있 는 소리 가 많 아 ㅎㅎ ​ ASMR 을 처음 듣 는 사람 이 라면 노 토킹 부터 듣 는 것 을 추천 ! !! ﻿﻿﻿﻿ <⑤ Role Play > ﻿﻿ 롤 플레이 사운드 는 노 토킹 과 반 대로 말 소리 가 아 ~~ 주 ~~ 많이 나온다 능 ​​ 병원 , 미용실 등 특정 상황 을 컨셉 으로 상황 극 을 펼치 는 영상 이 야 ! ! 갓 마트 는 처음 엔 다소 어색 해서 거부 감 을   느꼈 지만 , 어느새 잠 이 들 어 있 는 내 모습 을 보 고 . .. 롤 플레이 의 마니아 가 되 었 다 능 , ,☆​​​​​ 4 . ASMR 과 백색 소음 의 차이점 [ 소공동 에스 맘 ] 공부 잘 하 려면 ? 백색 소음 활용 하 기 ! / 백색 소음 사이트 모두 모두 안녕 하 세요 ! 소공동 에스 맘 입니다 ~ 다 들 추석 연휴 잘 보내 셨 나요 ? 아직 도 적응 안 돼서 비몽사몽 . .. blog . naver . com 예전 에 한 번 백색 소음 에 관련 한 포스팅 을 한 적 이 있 어 ! !! 기억 나 는 친구 들 은 ASMR 과 백색 소음 이 비슷 하 다고 생각 이 들 테 지 ~?~?~?​ 호호 맞 았 어 ! !! 특정 한 소리 가 심신 에 안정 을 주 고 집중력 을 높여 주 는 데 에 는 분명히 공통점 이 있 지 하지만 이 소리 가 팅 글 ( Tingle ) 을 느끼 게 해 주 냐 ~ 해 주 지 않 느냐 에 나뉘 게 돼 ! 팅 글 이란 , 두피 뒤쪽 이나 척추 에 따라 간질거리 거나 기분 좋 은 소름 을 뜻 한다 능 ㅇㅅㅇ ​​​​​ 5 . ASMR 의 부작용 ﻿﻿ 아니 이렇게 추천 해 주 면서 ! !! 부작용 이 웬 말 이 죠 ? !?!!??!​​​ 크크 큭 . .. 과유불급 이 라 하 였 느냐 ! !!!!!! 뭐 든지 지나치 면 독 이 된다구 ! !!!​ ASMR 을 너무 자주 습관 적 으로 사용 한다면 ASMR 의 존 증이 생길 수 도 있 다는 사실 . . 이 마약 같 은 ASMR . ..​​​​ ﻿﻿ 그러 니 정말 필요 하 고 아무 생각 없이 잠들 고 싶 을 때 만 사용 하 는 걸로 약속 하 쟝 >_<​​​​​​​ 오늘 하루 도 고생 했 어 ! 좋 은   밤 ! ! 좋 은 꿈 ! !!♥​​​​​