​ 날씨 가 풀리 면서 강렬 해 지 는 햇빛 과 자외선 걱정 하 시 는 분 들 많 으실 텐데요 . ​ 피부 관리 는 미리미리 하 시 는 것 이 중요 한데요 . 오늘 은 피부 미백 에 좋 은 음식 들 에 대해서 알려 드리 려고 해요 . ​ 물론 화장품 을 이용 하 는 방법 도 있 지요 . ​ 화이트 태 닝 이나 시술 같 은 방법 도 있 지만 건강 한 음식 으로 우리 몸 을 관리 하 는 것 도 좋 은 방법 이 니 한 번 도전 해 보 시 기 를 바랍니다 . ​ 브로콜리 브로콜리 속 에 는 레몬 의 2 배 가 넘 는 비타민 C 가 들 어 있 다고 해요 . 피부 관리 에 레몬 에 들 어 있 는 비타민 C 가 좋 다는 것 은 다 들 아실 텐데요 . ​ 이런 이유 로 브로콜리 가 다크서클 을 제거 해 주 는데 효과 가 있 다고 알려져 있 답니다 . ​ 브로콜리 는 다이어트 식품 으로 도 유용 하 니 일석이조 의 미용 채소 입니다 . ​ 레몬 위 에서 말씀 드렸 다시피 비타민 C 하 면 레몬 인데요 . 레몬 은 디톡스 효과 와 함께 미백 효과 가 뛰어납니다 . ​ 레몬 에 는 비타민 C 가 풍부 해서 피로 회복 에 도 좋 고 감기 를 예방 하 는 데 도 많 은 도움 이 된다고 해요 . ​ 항산 화 작용 으로 노화 를 방지 해 주 기 때문 에 드 시 면 두루두루 좋 은 식품 입니다 . ​ 토마토 토마토 는 팔방미인 채소 이 지요 . 토마토 는 무기질 이 풍부 하 고 비타민 이 풍부 하 여 다이어트 에 도 큰 도움 이 되 는데요 . ​ 라이코 펜 이 라는 항산 화 효과 가 뛰어난 성분 을 다량 함유 하 고 있 어서 여름철 에 특히 피부 를 보호 해 주 고 피부 톤 을 밝혀줄 수 있 어서 얼굴 미백 에 도 좋 은 식품 입니다 . ​ 키위 키위 에 는 비타민 C 도 풍부 하 지만 식이 섬유 와 함께 칼륨 도 다량 함유 되 어 있 다고 해요 . ​ 피부 미백 에 도 도움 이 되 지만 피부 의 유수 분 밸런스 를 맞춰 주 는 역할 을 해 주 기 때문 에 지성 분 들 이나 건성 분 들 모두 에게 도움 이 되 는 과일 입니다 . ​ 장미 차향 이 좋 고 색 이 이뻐 여성 들 에게 인기 가 많 은 장미 차 는 피부 미백 에 도 도움 이 됩니다 . ​ 장미 차 는 여성 호르몬 의 밸런스 를 맞춰 주 고 생리통 완화 를 도와 준다고 하 는데요 . 그래서 여성 들 에게 좋 은 차인 거 같 습니다 . ​ 또한 혈액 순환 을 도와 주 고 피부 진정 효과 에 도 좋 으며 비타민 C 도 풍부 해서 피부 미백 에 도 많 은 도움 이 됩니다 . ​ 석류 여성 들 에게 특히 나 좋 다고 알려진 대표 식품 중 의 하나 인 석류 는 요 . 에스트로겐 이 풍부 한 과일 입니다 . ​ 비타민 A 는 물론 비타민 E 까지 다양 한 비타민 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 어서 피부 를 밝 게 밝혀줄 수 있 고 여름철 자외선 으로부터 기미 와 주근깨 를 예방 할 수 있 다고 합니다 . ​ 뜨거워지 는 자외선 을 대비 해서 꾸준히 먹 어 주 면 피부 미백 에 도 좋 고 피부 건강 에 도 많 은 도움 이 됩니다 . ​ 파프리카 파프리카 에 는 베타카로틴 이 라는 영양소 가 풍부 하 게 포함 되 어 있 습니다 . ​ 이 성분 은 체내 의 혈액 순환 을 원활히 도와 주 고 피부 의 톤 을 밝 게 하 는 데 도움 이 된다고 합니다 . ​ 피부 의 노화 를 발생 시키 는 유해 산소 의 침투 를 막 아 주 고 피부 세포 를 활성 화 시켜 주 기 때문 에 피부 관리 하 는 데 많 은 도움 이 됩니다 . ​ 둥굴레 차 둥굴레 에 는 사포닌 이 라는 성분 이 들 어 있 는데요 . 이 성분 이 노화 방지 와 미백 에 좋 다고 합니다 . 꾸준히 마셔 주 면 기미 와 잡티 에 도 좋 다고 해요 . 하루 에 3 ~ 4 잔 정도 마시 면 적당 하 니 한 번 시도 해 보 시 는 것 도 좋 을 거 같 습니다 . ​ 광명 피부 관리 루아르 에스테 틱 상담 및 문 의 1899 - 2760 / 010 - 7124 - 5998 영업시간 평일 10 : 00 ~ 21 : 00 / 토요일 10 : 00 ~ 05 : 00 일 요일 및 공휴일 휴무 카톡 문의 하 기 광명 피부 관리 루아르 에스테 틱 무 방부제 멸균 제품 으로 닌자 케어 및 피부 관리 와 , 넥스젠 화장품 을 판매 하 는 광명 피부 관리 실 루아르 에스테 틱 입니다 . pf . kakao . com 루아르 에스테 틱 경기도 광명시 오리 로 992 리더스 빌딩 3 층 305 호 궁금 할 땐 네이버 톡톡 하 세요 ! ​