효과 적 인 예방법 임신 중 튼 살 을 예방 하 기 위해서 는 모체 에 충분 한 수분 을 공급 해 주 는 것 이 필요 하 다 . 섭씨 20 ∼ 24 도 정도 의 미지근 한 물 로 15 분 정도 목욕 을 하 거나 샤워 를 한 다음 물기 를 가볍 게 닦 아 내 고 수분 이 함유 된 로션 이나 오일 을 듬뿍 발라 피부 에 직접 수분 을 공급 해 주 는 것 이 좋 다 . 하지만 샤워 를 너무 자주 하 게 되 면 피부 에 있 는 피지 막 이 훼손 되 고 피부 각질층 의 수분 이 부족 하 게 되 어 오히려 피부 를 건조 하 게 만들 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 또 청소년기 의 수험 생 들 도 시험 준비 로 활동 량 이 많 지 않 아 체중 이 급격 하 게 증가 할 수 있 다 . 틈틈이 몸 을 움직여 급격 한 체중 증가 에 대비 해야 한다 . 마사지 도 좋 은 예방법 이 다 . 목욕 후 수건 으로 물기 를 대충 닦 은 다음 약간 젖 은 상태 에서 튼 살 방지 크림 이나 베이비 오일 을 이용해 마사지 를 해 주 면 효과 가 있 다 . 아침 에 바르 는 튼 살 방지 크림 은 유분 이 적 고 흡수 가 잘 되 는 로션 종류 가 좋 다 . 저녁 에 는 유분 이 풍부 한 크림 종류 의 제품 이 적당 하 다 . 그러나 맨 손 으로 그냥 마시 지 를 하 는 것 은 좋 지 않 다 . 특히 건조 한 피부 는 살 트임 뿐 만 아니 라 피부 트러블 을 일으킬 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 마사지 방법 은 신체 부위 에 따라 조금 씩 다르 다 . 가슴 부위 는 유두 와 유륜 을 중심 으로 바깥쪽 에서 안쪽 으로 부드럽 게 쓸 어 주 고 목 부위 까지 부드럽 게 끌어올리 듯 마사지 하 는 것 이 좋 다 . 배 부위 는 양손 을 이용 해 사방 에서 배꼽 을 향해 모아 주 듯이 쓰다듬 은 다음 배꼽 에서 바깥쪽 방향 으로 점점 크 게 원 을 그려 주 며 피부 를 가볍 게 꼬집 듯이 자극 을 주 면 된다 . 허벅지 부위 는 허벅지 에서 엉덩이 방향 으로 나선 모양 을 그리 면서 배 나 가슴 에 비해 힘 있 게 마사지 하 면 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 살 이 찐 결점 을 감추 거나 다이어트 를 위해 몸 에 꽉 맞 는 속옷 을 입 는 경우 가 있 는데 이것 은 피해야 한다 . 몸 에 꼭 끼 는 속옷 은 피부 세포 의 산소 공급 을 방해 하 고 원활 한 신진대사 를 방해 해 살 을 붓 게 만들 기 때문 에 피부 의 표면적 을 넓혀 튼 살 의 원인 이 될 수 있 다 . 그러나 임신 중 에 무거워진 가슴 을 그대로 두 면 임신선 이 생겨 출산 후 까지 남 게 된다 . 가슴 을 단단히 받칠 수 있 도록 아랫부분 이 고무 로 되 어 있 고 어깨 끈 이 넓 은 임산부 용 속옷 을 입 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소