웰빙 이 최고 의 트렌드 로 떠오르 면서 전가 의 보도 처럼 입 에서 입 으로 오르내리 고 있 다 . 하지만 웰빙 , 웰빙 하 면서 도 정작 웰빙 이 추구 하 는 바람직 한 삶 은 어떤 것 인지 딱히 정의 를 내리 기 어려운 듯 하 다 . 지금 의 웰빙 은 받아들이 는 입장 에 따라 보 는 시각 이 제각각 이 다 . 최근 LG 경제 연구원 의 김상일 연구원 은 한 보고서 에서 " 웰빙 은 자신 과 가족 의 건전 하 고 건강 한 삶 을 위한 소비 " 라고 명쾌 하 게 정의 내리 고 있 다 . 필자 는 그 의 견해 에 전적 으로 동감 하 며 진정 한 웰빙 족 이 라면 다음 의 세 가지 코드 를 견지 해야 하 지 않 을까 생각 한다 . · 자연 에 가까워 지 는 삶 의 태도 우리 는 골치 아픈 일 에 맞닥뜨렸 을 때 어디 론가 훌쩍 떠나 고 싶 은 마음 이 든다 . 그래서 어쩌다가 계획 없이 혼자 서 산 이나 바다 를 찾 아 떠나 기 도 한다 . 바닷가 에 도착 하 여 넓 은 바다 와 치 는 파도 를 보 면서 신선 한 공기 를 맡 고 내뱉 어 보 노라면 뭉쳐 있 던 마음 의 응어리 가 화기 처럼 뜨겁 게 뿜 어 져 나온다 . 자연 은 나 를 만들 어 주 었 으므로 또한 나 를 치료 할 수 있 다 . 나 의 몸 은 치료 를 받 으러 자연 으로 가 도록 재촉 한 것 이 다 . 웰빙 은 바로 자연 에 가까워 지 는 생활 이 다 . 그래서 웰빙 족 은 먹거리 도 , 화장품 도 , 옷 도 자연 에 가까운 재료 로 만들 어 진 것 을 찾 는 것 이 다 . 당연 하 게 도 천연 재료 로 만들 어 진 것 은 건강 에 도 좋 고 보 기 에 도 좋 으며 , 심신 의 안정 을 준다 . 사람 은 자연 에 가까워질수록 건강 해 지 고 넉넉 해진다 . 삶 의 활력 과 재충전 도 자연 과 함께 하 면 더욱 효과 적 이 다 . · 넘치 지 않 는 삶 의 태도 과하 면 탈 이 난다는 것 , 참으로 많이 경험 하 게 된다 . 먹 는 것 뿐 만 아니 라 무리 한 다이어트 도 마찬가지 다 . 웰빙 은 과하 지 도 모자라 지 도 않 는 생활 의 중용 을 찾 는 라이프 스타일 이 다 . 우리 가 음식 을 먹 었 을 때 정말 맛있 다고 느낄 때 가 차려진 음식 의 80 % 가량 먹 었 을 때 라고 한다 . 모든 태도 에서 적당 한 선 을 그을 줄 아 는 것 이 바로 지혜 로운 웰빙 의 태도 다 . 좀 더 마음 의 여유 를 갖 자 . 운동 할 때 도 이만 하 면 됐 다 싶 을 때 그만두 고 , 여가 를 즐길 때 도 적당 한 때 에 그만둘 줄 알 아야 한다 . 휴식 도 , 피부 미용 도 , 여행 도 무리 하 게 하 면 좋 지 않 다 . 조금 은 모자라 더라도 넘치 지 않 는 생활 이 바로 건강 하 고 건전 한 삶 이 다 . · 몸 과 마음 이 자연 스러운 조화 를 이루 는 삶 의 태도 웰빙 은 심신 의 조화 를 이루 어 건강 한 생활 을 하 는 것 을 말 한다 . 최근 웰빙 의 열기 로 인해 다양 한 건강 관련 상품 들 이 인기 를 끌 고 있 지만 정작 중요 한 것 은 몸 과 더불 어 마음 도 건강 하 게 만들 어야 하 는 것 이 다 . 요즘 은 몸 과 마음 을 함께 생각 하 는 사람 들 이 많 아 지 면서 요가 나 선 수련 같 은 심신 수련 이 각광 을 받 고 있 다 . 요 가 말 고 도 태권도 나 검도 , 유도 등 다양 한 심신 수련법 들 이 있 는데 , 이러 한 것 들 은 신체 를 단련 시키 면서 도 정신 수양 도 겸하 고 있 어서 심신 건강 에 더없이 효과 적 이 다 . 또한 요즘 젊 은 사람 들 은 즐기 면서 운동 할 수 있 는 재즈 댄스 나 스포츠 댄스 , 태보 등 도 선호 하 고 있 다 . 웰빙 은 그저 잘 먹 고 잘 사 는 것 이 아니 라 건전 한 생활 이 되 어야 한다 . 그러 기 위해서 는 올바른 생활 태도 와 더불 어 진정 으로 원 하 는 삶 을 살아가 기 위한 노력 도 필요 하 다 . - 『 행복 을 찾아가 는 나만 의 삶 , 웰빙 』 중 에서 공유 하 기 글 요소