안녕 하 세요 . 리 뽀 입니다 : ) ​​ 얼마 전 에 무릎 과 피부 관련 해서 [ 영양제 추천 ] 관절염 콜라겐 영양제 추천 ( 아이 허브 콜라겐 , feat . 피부 , 무릎 관절염 ) 안녕 하 세요 . 리 뽀 입니다 : ) ​ 벌써 3 번 째 영양제 추천 포스팅 이 네요 ! ! 지난 포스팅 들 은 마치 질염 , 방광염 . .. blog . naver . com 콜라겐 추천 을 했었 죠 ! ! ​ 무릎 보다 쉽 게 다칠 수 있 는 부위 가 저 는 허리 라고 생각 하 는데요 ! ​​ 허리 를 삐끗 하 는 건 순간 이 지만 회복 하 는 건 영원 같 죠 ^. ㅜ ​ 평생 조심 하 고 잘 관리 해야 중간 은 하 는 허리 관리 . ...​ 저 도 다른 사람 처럼 스마트폰 , 컴퓨터 등 현대인 으로써 거북목 과 좋 지 않 은 허리 를 가지 고 있 는데요 ! !!​ 어느 날 요가 를 잘못 하 다가 그만 . ... 디스크 까지 는 아니 지만 ㅜ . ㅜ 허리 가 늘 아픈 상태 로 맛 이 가 버립니다 . .... ​​ 진짜 ㅋㅋ ㅋㅋ 허리 가 아프 면 아무것 도 못하 시 는 거 아세요 ? ??​ 몸 의 중추 가 너 였 구나 깨닫 고 병원 도 다니 고 열심히 셀프 재활 했 는데요 ! !​ 그때 제일 도움 을 받 은 아이 가 이겁니다 ! ! 사용 의 흔적 이 가득 한 ㅋㅋ ㅋㅋ 황금 허리 지압 기 & 트리거 포인트 MB 2 ( 땅콩 볼 ) 황금 허리 2 만 원 대 ㅁ 휴대 용 허리 운동 & 지압 기구 ㅁ 요추 주변 기립 근 스트레칭 ㅁ 사이즈 및 무게 휴대 성 용이 ㅁ 편백 나무 사용 ​ 트리거 포인트 MB 2 마사지 롤러 3 만 원 대 ㅁ 김사랑 마사지 롤러 ( 땅콩 볼 ) 로 유명 ㅁ 타 땅 공 볼 과 달리 길 이 조절 가능 ㅁ 부드러운 EVA 소재 ㅁ 110 g 가벼운 무게 ㅁ 물 로 세 척 가능 둘 다 기능 을 말 하 자면 ! ! 허리 주변 근육 조직 을 스트레칭 ( 이완 및 자극 ) 해 요추 지지 기반 - 근육 을 마련 이 라고 생각 하 시 면 될 꺼 같 아요 ! !​ 흔히 들 디스크 하 면 허리 운동 을 떠올리 지 않 으시 나요 ? ??​ 허리 운동 을 해 요추 주변 허리 근력 을 강화 해서 지 지 기반 을 만들 어 줘서 허리 가 늘 바른 자세 와 기능 을 해 건강 할 수 있 게 하 는 게 허리 건강 의 포인트 ! 라고 생각 합니다 ~ ​​ 요가 , 필라테스 , 물리 치료 등 정말 다양 한 걸 해 봤 는데요 ㅎㅎㅎ ​ 다 어느 정도 효과 가 있 지만 " 꾸준히 , 자주 " 가 중요 하 더라구요 ! !​ 그래서 집 에서 할 수 있 는 허리 스트레칭 홈 케어 가 허리 에 정말 중요 하 다고 생각 합니다 . ​​ 트리거 포인트 MB 2 마사지 볼 은 ' 나 혼자 산다 ' 에 김사랑 마사지 하 는 모습 이 나오 면서 한참 전 에 핫 했었 죠 ㅎㅎㅎ . ..​ 사실 땅콩 볼 이 라고 치 면 무수히 많 은 땅콩 볼 마사지 롤러 가 나오 는데요 , 저 가 형 도 사 서 써 봤 는데 . ..... 트리거 포인트 께 확실히 너무 딱딱 하 지 도 부드럽 지 않 은 중간 을 잘 잡 아서 좋 더라구요 ! ​ 한 번 장만 하 면 거의 반영구 적 이 기 때문 에 저 는 나무 나 실리콘 재질 보다 트리거 포인트 를 추천 합니다 ! !​​ 황금 허리 는 바야흐로 한 3 - 4 년 전 인가요 ? 제 가 한 박람회 를 갔 다가 만난 아이 인데요 ! ​ 개발자 ( 판매자 ) 분 께서 본인 이 정말 허리 가 안 좋 아서 안 해 본 게 없 고 본인 이 쓰 려고 만든 거 다 ! 라는 말 에 홀랑 넘어가 구매 했 습니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ( 당시 에 허리 가 아파서 귀 가 팔랑거렸 거든요 ) ​ 근데 생각 보다 편백 나무라 서 튼튼 하 고 적당히 자극 해 주 고 무게 도 가볍 고 너무 잘 써서 몇 개 더 구매 해서 주변 에 나눠 주 기 도 하 고 이번 에 # 일상 템 에 까지 들 고 나왔 습니다 . ​* 버전 2 가지 에요 . 나무 와 한지 로 두 가지 인데요 . 황금 허리 - 편백 나무 / 한 지압 - 한지 둘 다 같 은 디자인 인데 갠 적 으로 나무 를 추천 합니다 ! 편백 냄새 가 솔솔 나 고 가격 이 조금 더 있 지만 더 튼튼 해요 ! ​​ 두 가지 다 저게 뭐야 싶 지만 허리 에 딱 데 시 면 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 생각 보다 강력 한 지압 효과 에 놀라 실 꺼 에요 . 개인 적 으로 지압 효과 트리거 포인트 > 황금 허리 ​* 지압 효과 가 크 다고 좋 은 게 아니 라 때 에 따라 허리 가 많이 안 좋 을 때 는 뭉근히 지압 하 는 황금 허리 가 더 좋 았 어요 ! ( 트리거 가 커브 가 좀 더 큽니다 ) ​ 휴대 성 트리거 포인트 < 황금 허리 ​ 활용 도 트리거 포인트 > 황금 허리 ​* 트리거 포인트 는 요추 뿐 아니 라 등 , 팔 , 다리 등 다양 하 게 활용 가능 해요 ! ​ 가격 트리거 포인트 < 황금 허리 ​​ 집 에서 자기 전 이나 시간 있 을 때 누워서 하루 10 - 15 분 만 지압 & 운동 해 보 세요 ! !​ 딱 뭔가 허리 가 찌뿌등 할 때 1 회 만 해도 저 는 훨씬 편안 해 지 더라구요 ! !​ 꾸준히 1 - 2 주 했 을 때 즈음 에 는 진짜로 많이 허리 가 나 아짐 을 느꼈 어요 ! !​ 늘 물리치료 받 고 ㅎㅎ . .. 누가 마사지 도 해 주 면 더 좋 겠 지만 그러 기 가 힘드 니까요 ! !( 그래도 찜질 은 집 에서 도 해 주 시 는 걸 추천 ! ) ​​ 집 에서 꾸준히 간편히 허리 스트레칭 해 보 시 고 ​ 우리 모두 현대인 의 질환 을 적극 적 으로 이겨 나가 봅시다 ㅎㅎㅎ ​​ 가격 은 판매 사이트 마다 차이 가 많 아서 오늘 은 네이버 쇼핑 링크 를 공유 해요 ! !!( 잘 확인 해 보 시 고 가장 최저가 로 득템 ! 하 시 길 바래 봅니다 ) ​ 트리거 포인트 mb 2 : 네이버 쇼핑 ' 트리거 포인트 mb 2 ' 의 네이버 쇼핑 검색 결과 입니다 . search . shopping . naver . com 황금 허리 운동 : 네이버 쇼핑 ' 황금 허리 운동 ' 의 네이버 쇼핑 검색 결과 입니다 . search . shopping . naver . com ​ 아직 주말 까지 며칠 남 았 는데요 ! ! 진짜 미치 게 떠 여 ㅎㅎㅎ . .. 어서 주말 이 저 에게 와 줬 으면 ㅜ . ㅜ ​ 모두 오늘 하루 도 건강 하 시 고 주말 을 기다리 며 오늘 공유 도 끝 ! 다음 일상 템 에서 만나 요 ​ 안 뇽 ! ​​​​​​​