방금 등업이 되 어서 이렇게 글 을 쓰 게 되 네요 ㅋ 제키 는 160 이 고요 . 지금 몸무게 는 51 kg 에 요 . 근데 저 는 무지 심한 하체비만 이 었 어서 그런지 상체 에 비해 하체 는 좀 두꺼운 편 이 에요 . 그러니까 위 에 는 55 를 입 어도 밑 에 는 55 가 맞 을 때 도 있 고 66 을 입 어야 될 때 도 있 어요 ㅠ 허리 는 25 인치 이 구요 . . 이러면 확실히 하체비만 맞 죠 ㅠ 그래서 이번 방학 때 는 하체 집중 다이어트 를 계획 중 이 랍니다 . 그것 도 성공 하 면 다시 알려 드릴께요 , ^^ 우선 , 저 의 다이어트 비법 은 식이 요법 과 스트레칭 , 훌라후프 입니다 . 저 는 운동 하 는 걸 무지 싫 어 하 거든요 ? 그래서 학교 다닐 때 체육 도 엄청 싫 어 했 어요 ㅋ 그래서 처음 에 는 다이어트 할려고 수영 도 다녀 보 고 헬스 도 다녀 봤 는데 , 귀찮 고 그래서 나중 에 는 안 가 게 되 더라고요 . 그래서 결심 한 것 이 식이 요법 과 스트레칭 , 훌라후프 입니다 . 제 가 중학교 때 는 날씬 한 편 이 어서 무용 을 했었 거든요 ㅋ 그래서 인제 스트레칭 은 좋 아 하 는 편 이 에요 ㅋ 집 에서 티비 볼 때 누워서 보 지 마시 고 스트레칭 을 하 세요 ㅋ 좋 아 하 는 드라마 보 면서 말 이 에요 ㅋ 그리고 훌라후프 ( 문어발 후프 ! !) 는 하루 에 2 시간 을 넘 게 했 어요 . 저 는 7 시 에 논스톱 보 면서 스트레칭 하 고 8 시 30 분 에 는 굳세 어라 금순아 보 면서 훌라후프 하 고 9 시 에 는 인간 극장 보 면서 스트레칭 하 고 9 시 30 에 는 올드미스 다이어리 보 면서 훌 라흐 프하 고 10 에 는 드라마 보 면서 스트레칭 하 고 이런 식 이 었 어요 매일 매일 말 이 죠 ㅋ 이렇게 좋 아 하 는 드라마 보 면서 운동 하 면 시간 가 는 줄 도 모르 고 얼마나 잼 있 는데요 ㅋ 가끔 밤 에 먹 고 싶 은 게 생기 면 곤혹 스럽 지만 요 ㅋ 이런 식 으로 딱 한 달 만 하 면 진짜 살 빠져요 ㅋ 그리고 식이 요법 은 요 아침 에 일어나 서 물 한 잔 마시 고 ! 김 ( 돌김 ) 하 고 김치 두부 에 밥 먹 고 , , , , 점심 은 김 하 고 김치 하 고 나물 에다 먹 고 저녁 은 김 하 고 김치 하 고 계란 삶 은 거 먹 었 어요 ㅋ 간식 으로 는 미니 토마토 하 고 고구마 먹 었 구요 ㅋ 진짜 살 빠진다니까요 ! !!! ㅋ 꼭 살빼 자구요 다 들 ~ 공유 하 기 글 요소