공부 를 열심히 제대로 하 면 다이어트 가 자동 으로 된다 . 공부 할 때 에 는 식사 를 줄여야 한다 . 자기 가 배부르 다고 느낄 정도 로 먹 으면 공부 와 는 이별 해야 한다 . 배부르 게 먹 으면 신선 한 산소 를 20 % 이상 소모 하 는 두뇌 로 맑 은 피 가 가 는 것 이 아니 라 위 로 간다 . 열심히 소화 를 시켜야 하 기 때문 이 다 . 따라서 머리 는 산소 가 모자라 서 두뇌 활동 을 중단 하 고 잠시 쉬 기 를 원한다 . 이것 이 졸음 이 요 잠 이 다 . 따라서 공부 를 제대로 하 려면 배부르 게 먹 어서 는 안 된다 . 언제 고 배부르 기 80 % 선 에서 음식물 섭취 를 줄여야 한다 . 약간 서운 할 때 밥숟가락 을 놓 고 가볍 게 몸 을 푼 다음 에 새벽 1 - 2 시 까지 공부 를 한다면 살찔 겨를 이 없 다 . 물론 저녁 식사 를 하 고 나서 는 어떤 경우 라도 간식 을 해서 는 안 된다 . 먹 는 것 은 냉수 정도 면 족하 다 . 간식 은 공부 하 는 데 적이 다 . 집중력 을 빼앗 아 가 기 때문 이 다 . 과자 를 옆 에 놓 고 먹 어 가 면서 공부 를 하 려면 공부 를 그만 둬야 한다 . 그 정도 의 자기 통제 가 안 된다면 공부 와 는 깨끗 하 게 이별 하 고 살 과 영원 한 친구 가 될 수 밖에 없 다 . 자신 이 비만 이 라면 밥 과 간식 을 생각 해 보 아라 . 밥 을 배부르 게 먹 고 쓸데없이 날 마다 과자 등 의 간식 과 친구 가 아니 었 나 를 . .... 과자 뿐 만 아니 라 과일 도 저녁 식사 후 에 는 절대로 먹 지 말 아야 한다 . 다이어트 의 적 이 기 때문 이 다 . 하물며 공부 하 다가 출출 하 다고 밤 12 시 쯤 라면 을 끓여 먹 는다면 다이어트 에 치명 적 일 수 밖에 없 다 . 처음 부터 습관 을 들 여라 . 진정 공부 를 하 려면 밥 을 서운 하 게 먹 고 절대로 간식 하 지 않 는 습관 을 말 이 다 . 그러면 공부 와 결혼 하 게 되 고 살 과 는 이별 하 게 되 니 이 얼마나 좋 은 다이어트 방법 인가 말 이 다 . 공유 하 기 글 요소