안녕 하 세요 저 는 지금 중 1 여학생 인데요 . 미치 겠 어요 . 위 에 제목 들 땜 에 . ㅜ . ㅜ 저 는 솔직히 못생긴 얼굴 은 아니 거든요 ? 제 가 봐도 예쁠 때 가 있 어요 . 근데 제 가 키 가 164 . 2 거든요 ? 그리도 내 친구 들 은 다 날씬 하 다고 그러 고 커서 모델 하 라고 그러 는데 그 친구 들 이 저 의 숨겨진 살 을 모르 고 있 는 것 같 애요 . 제 가 피부 가 너무 까매 요 . 제 가 정말 이상 한 것 은 배 는 배꼽티 도 안 입 었 는데 왜 까만 지 모르 겠 어요 . 팔 다리 , 얼굴 은 타 서 그런 건 알 겠 어요 . 정말 피부 하 얘 지 는 법 없 나요 ? 온몸 이 다 하얘지 는 법 이 요 . 제발 부탁 드립니다 . 질문 이 엄청 많 은데요 . 제 가 그냥 다른 것 다 빼 고 전체 적 으로 봤 을 때 는 허리 라인 도 살 아 있 고 그런데 골반 이 너무 넓 어요 . 보 면 허리 인가 옆구리 인가 암튼 손 으로 쓸 어서 내리 면 골반 에 딱 걸쳐 져요 . 저 는 왜 케 골반 이 큰 건가요 ? 엄마 는 나 보다 골반 도 훨씬 좁 아요 . 골반 좁 아 지 는 법 좀 가르쳐 주 세요 . 교정기 하 라는 말 하 지 말 고요 . 근데 제 가 키 가 커서 그런지는 모르 겠 지만 저 보다 큰 친구 는 골반뼈 가 아예 없 는 것 처럼 좁 아서 너무 부러워요 . 교복 치마 입 으 면요 골반 만 툭 튀 어 나와요 . 유전 되 서 그런 건 절대 아닌 것 같 아요 . 골반 이 너무 넓 어서 원 래 26 입어 도 맞 은데 27 이나 29 입 어야 되 요 . 정말 확실이 효과 보 는 골반 좁 아 지 는 운동 이 나 요가 동작 가르쳐 주 세요 . 그리고 살빼 는 법 정말 가르쳐 주 세요 . 인터넷 에 다 뒤져 봤 는 데 별로 효과 있 을 만 하 지 는 안 아요 . 뱃살 , 허벅지 , 종아리 , 등 , 팔뚝 살 빼 는 법 좀 정말 효과 있 는 운동 이나 동작 가르쳐 주 세요 . 사진 있 으면 더 좋 구요 . 제 가 날씬 한 편 인데 kg 을 줄이 고 싶 거든요 . 그리고 종아리 알 없애 는 법 계속 문지르 면 된다던데 운동 하 고 나 서 문지르 니까 안 없 어 져요 . 또 저 는 왜 케 무릎 이 굵 은 걸까요 . .-_- 제 가 치마 를 입 고 서 있 으면 무릎 만 아니 면 예쁠 것 같 아요 . 특히 무릎 안 쪽 있 죠 거기 가 툭 튀 어 나와서 고민 이 에요 . 허벅지 에서 밑 으 로 쭉 가 다 보 면 무릎 을 지나 서 종아리 있 죠 , 종아리 가 바깥 족 으로 가요 . 무슨 말 인지 모르 겠 죠 ? 무릎 부터 바깥쪽 으로 꺾여서 허벅지 부터 발목 까지 일자 가 아니 란 말 이 죠 . 날씬 한 애 들 은 무릎 안쪽 에 안 튀 어 나와 있 던데 . 어떻게 할 수 없 는가요 ? 그리고 허벅지 안쪽 살 있 죠 거기 꼭 빼 야 되 거든요 ? 꼭 뺄 수 있 는 운동 효과 좋 은 동작 도 가르쳐 주 세요 . 그리고 제 가 피부 가 까만 데 가 가 입술 까지 색깔 이 어두워 요 . 검붉 은 색 을 아닌데 분홍색 이 긴 한데 색 깔 이 너무 연 해요 . 입술 빨개지 게 할 때 뭐 먹 는 거 나 좋 은 거 없 을까요 ? 도와 주 세요 . 살 뺄 때 도 피부 하 얘 질 때 도 먹 으면 효과 좋 은 음식 가르쳐 주 세요 . 그리고 예쁘 게 웃 는 법 은 뭐 에 요 ? 제 가 이빨 드러내 고 웃 으면 조금 만 드러내 더라도 이빨 모양 이 이상 하 고 이빨 도 네모 가 아 니 고 둥글 고 송곳니 가 너무 뾰족 하 거든요 . 그냥 미소 지으면 이쁜데 말 이 요 . 너무 웃긴 일 이 많 아서 . .-_- 제 가 광대뼈 가 커서 그러 는데요 . 얼굴 보 면 선 이 광대뼈 만 툭 튀 어 나와 있 어 요 . 광대뼈 툭 위 터 나온 거 들어가 거나 작아지 는 법 좀 가르쳐 주 세요 . 그리고 제 가 웃 으면 눈 꼬리 가 조금 올라가 서 납작 해 지 는데요 광대뼈 부분 에 는 웃 을 때 볼살 이 다 광대뼈 쪽 으로 가 서 광대뼈 가 엄청 커 보여요 . 원래 웃 으면 볼살 이 다 광대뼈 쪽 ( 위쪽 ) 으로 가 는 건가요 ? 그 냥 가만히 있 으면 예쁜 데 웃 으면 완전 웃겨요 . 거기 다 볼 에 보조개 가 없 어서 더 이상 하 구 요 . 광대뼈 작아지 는 법 이랑 예쁘 게 웃 는 법 하 고요 . 튼 살 없애 는 법 없 어요 ? 원래 는 빨갰 는 데 점점 하얘지 고 있 어요 . 하얘지 면 치료 하 기 어렵 다던데 . 무릎 뒤 에 도 심하 게 터서 치마 도 못 입 고 다니 겠 어요 . 친구 랑 다리 예뻐 져서 미니스커트 입 고 놀 러 다니 자고 약속 했 는 데 . .. ㅜ . ㅜ 튼 살 없앨려고 엄마 가 약국 가 서 튼 살 크림 달 라고 하 니까 예 날 에 는 태반 크림 이 라고 있 었 는데 요즘 에 는 불법 이 라고 없 다네요 . 그 약국 만 그런 건가 ? 어쨌든 튼 살 없애 는 법 가르쳐 주 세요 . 요즘 에 시험 공부 한다고 자꾸 앉 아 있 는데요 앉 아 있 으면서 살빼 는 동작 부위 마다 가르쳐 주 세요 . 공부 하 는데 별로 방해 안 되 는 걸루 요 . 방해 되 도 상관 없 어요 . 다리 하얘지 고 싶 은데 방법 알려 주 세요 . 그런데 오렌지 나 레몬 즙 내 거나 납작 하 게 잘라서 팔 다 리 , 얼굴 에 붙이 면 하얘지 는가요 ? 꼭 가르쳐 주 세요 . 팔 다리 , 얼굴 , 온몸 하얘지 는 법요 . 질문 이 너무 많 네요 죄송 합니다 . 그래도 다 읽 어 주 셨 으면 합니다 . 아래 에 다 정리 해놨 지만 요 . 1 . 온몸 다 하얘지 는 법 2 . 골반 좁 아 지 는 법 3 . 허벅지 , 팔뚝 , 뱃살 빼 는 법 4 . 종아리 알 빼 는 법 5 . 입술 빨개지 는 법 6 . 예쁘 게 웃 는 법 7 . 광대뼈 작아지 는 법 8 . 얼굴 작아지 는 법 9 . 무릎뼈 작아지 는 법 ( 무릎 안쪽 뼈 들어가 게 하 는 법 ) 10 . 튼 살 없애 기 저 는 2 번 하 고 4 번 6 번 8 번 알려 드릴께요 먼저 2 번 은 항상 정 자세 로 않 아 게 시 고 무용 하 신다면 끊 으세요 무용 하 는 사람 들 은 발 스텝 자체 가 골반 넓 어 지 는 거 거든요 3 번 의 허벅지 살도 다리 많이 떨 고 ( 보 기 싫 지만 ) 정 자세 하 시 면 빠져요 4 번 은 맥주병 으로 막 문지르 세요 아프 다고 그만 두 면 안 되 요 아프 다는 게 빠지 는 증거 니까 그리고 계단 은 피하 세요 6 번 은 위스키 아 시 죠 ? 그렇게 매일 거울 보 면서 연습 하 시 면 되 요 8 번 은 손 을 막 문지르 세요 그러면 그 열 로 귀 아래 턱뼈 를 살살 문질러 주 세요 그럼 턱 이 둥그렇 게 되 면서 작 아 져요 저 의 답변 이 도움 되 시 길 바랍니다 . 다이어트 에 신경 많이 쓰 시 나 봐요 ^^ 님 이 원하 신 답변 이 면 좋 겠 네요 ^ ㅡ ^ a 저 는 3 번 , 4 번 , 8 번 , 10 번 했 어요 ^^ 3 . 허벅지 , 팔뚝 , 뱃살 빼 는 법 허벅지 , 팔뚝 , 뱃살 따로따로 말 고 살빼 는 법 을 한꺼번에 그림 으로 설명 할께요 ^^ 이거 보 고 따라 하 셔서 살 확실히 ~! 빼 세여 . . 홧팅 . .^^ 이건 등 쪽 살 빼 는 운동 . .. 위 에 껀 엎드려서 발 을 뒤로하 고 손 은 뒤 로 한 발 을 마치 잡 듯이 하 는 거 예요 . .. 대신 에 이거 할 땐 고개 를 들 어 주 셔야 등 살 없애 는 데 에 효과 적 이 랍니다 ^^ 이건 위 에 꺼 랑 비슷 한데 마치 스카이 다이빙 하 듯이 팔 다리 를 위로 하 고 10 초간 버티 세요 이걸 10 씩 3 세트 ( 30 번 ) 를 하 시 면 효과 보 실 수 있 어요 ! !!! 요건 뱃살 빼 는 운동 . .^^ 윗몸 일으키 긴데 머리 는 들 지 않 고 , , , 팔 과 손 은 땅바닥 에 대소 무릎 을 직각 으로 굽힌 다음 무릎 이 가슴 쪽 에 닿 을 수 있 도록 하 는 운동 입니다 ^^ 이건 위 에 꺼 랑 같 은데 대신 무릎 을 쭉 펴 고 손 은 땅바닥 에 붙이 고 . .. 이것 도 10 개 씩 3 세트 ( 30 번 ) 을 하 세요 . 보 기 엔 쉽 지만 은근히 어려워 요 . . 대신 효과 와따 예 요 ~ 요건 옆구리 살빼 는 운동 . ..^^ 알 다시피 양손 을 깍 지 껴서 최대한 옆 으로 내려갈 수 있 을 때 까지 내려간 후 5 ~ 10 초 를 버틴 후 반대 방향 도 똑같이 해쥬 세요 . 이건 누운 자세 로 윗몸 일으키 기 처럼 손 을 깍 지 끼 고 머리 를 받친 후무 를 을 직각 으로 해서 왼쪽 팔 과 오른쪽 무릎 , 오른쪽 팔 과 왼쪽 무릎 이 만나 도록 해쥬 세요 . . 요건 허리 운동 . ..^^ 이건 허리 운동 인데 마치 목만 돌아가 는 것 같 네요 ;; 이렇게 하 시 지 마시 고 다리 를 어깨 넓이 로 벌리 시 고 팔꿈치 를 직각 으로 하 신 다음 팔 과 허리 를 같 은 방향 으로 돌려 쥬 세요 , , 요건 힙 업 운동 위 에 자세 로 엎 으리 신 다음 한쪽 다리 를 올려 주 세요 . . 단 ! ! 주위 할 점 은 다리 를 끝 까지 올리 시 고 무릎 은 구부리 지 마세요 . . 이때 머리 도 약간 뒤쪽 으로 향하 면 힙 업 ! 요건 허벅지 , 히프 살 빼 기 운동 . .. 이 자세 는 그냥 앉 았 다 일어났 다 같 은데 그게 아니 라 등 은 벽 에 붙 어서 서 시 고 발 은 벽 이랑 약간 띄 어서 . .( 발 까지 벽 에 붙이 면 넘어져요 ;;) 10 회 씩 3 세트 ( 기본 적 인 횟수 ) 하 세요 ^^ 요건 다리 , 옆구리 살 빼 기 운동 . ..^^ 옆 으로 누운 후 에 한 쪽 다리 를 올려 주 세요 , , , 이때 팔 은 그냥 놔두 세요 ( 그림 처럼 다리 를 잡 으면 효과 없 음 . .) 이때 무릎 을 펴 고 무릎 을 끝 까지 올렸 을 때 몸 과 다리 한쪽 이 90 도 이 하 여야 해요 , , 대략 70 ~ 65 도 정도 각도 가 나오 게 . . 요건 다리 랑 뱃살 빼 기 운동 . ..( 여러분 들 이 가장 많이 궁금 해 하 시 는 하늘 자전거 가 바로 이거 입니다 ^^; 자전거 타 듯 ~ 굴려 주 세요 ^^ 이것 도 보 기 엔 쉬운데 경험 으로 봐선 어려운 동작 입니다 . . 이건 다리 의 힘 을 필요 로 하 지만 동시 에 뱃살 을 빼 기 도 합니다 . . 이 동작 을 할 때 그림 처럼 발 을 땅바닥 에 대서 도 안 되 고 팔 이나 손 에 힘 을 줘서 도 안 됩니다 . . 이 동작 을 많이 하 셔서 가뿐 하 다 하 신 분 은 머리 에 배 게 2 개 쯤 베 시 고 하 면 되 요 . . 그러면 몸 이랑 다리 의 사이 가 더 좁 아 져서 더 힘듭니다 . .^^ 4 . 종아리 알 빼 는 법 * 계단 에서 발목 을 가늘 게 ! 집 계단 을 이용 해 발목 운동 을 . 조금 이 라도 높이 의 차이 가 있 으면 어디 에서 든지 할 수 있 는 운동 이 다 . 1 . 계단 에 발 의 절반 정도 만 올리 고 , 발 뒤꿈치 는 계단 에서 뗀다 . 벽 에 손 을 대 고 그대로 뒤꿈치 를 아래 로 내린 다 . 2 . 내릴 수 있 을 때 까지 내렸 으면 다음 은 발 을 들 어 까치발 로 서기 . 이 동작 을 10 번 반복 한다 . ( 보통 까치발 들 면 알 생길까봐 못하 는데 오히려 까치발 을 드 는 것 이 더 효과 적 이 다 ) * 목욕 중 종아리 운동 을 욕조 안 에서 운동 을 하 면 물 의 압력 을 받 기 때문 에 평상시 보다 에너지 를 많이 소비 하 게 되 므로 셰이프 업 효과 는 그만 . 그리고 붓 기 쉬운 다리 는 목욕 후 마사지 가 가장 큰 효과 를 발휘 한다 . 목욕 중 발목 과 종아리 케어 우선 등 을 욕조 에 댄다 . 이 상태 로 허벅지 를 안 고 발 을 욕조 바닥 에서 뗀다 . 그 다음 발등 을 굽혔 다 폈 다 하 는 상하 운동 을 몇 회 반복 해 준다 . 목욕 중 지압 을 하 면 효과 가 크 다 . * 지압 을 하 면 혈행 이 좋 아 지 기 때문 에 부기 해소 에 효과 가 있 다 . 용천 ( 발 안쪽 , 엄지발가락 쪽 의 부푼 곳 아래 ) 과 실 민 ( 발뒤꿈치 의 중앙 ) 을 찾 아 마사지 한다 . 건드려도 아픈 것 같 은 , 누르 면 기분 이 좋 아 지 는 곳 이 다 . 8 . 얼굴 작아지 는 법 . 얼굴 은 몸 전체 의 체중 이 늘 기 시작 하 면 금세 수분 이 쌓여 붓 게 되 고 , 반대 로 살 이 빠지 면 수분 이 빠져 홀쭉 해 지 는 부분 이 다 . 그러므로 급격 하 게 살 을 빼 면 피부 의 탄력 과 생기 가 없 어 져 좋 은 인상 을 줄 수 없 다 . 따라서 예쁜 얼굴 을 갖 기 원한다면 시간 을 두 고 체중 을 천천히 줄여 나가 는 게 좋 다 . 또한 얼굴 생김새 는 거의 골격 의 형태 에 의해 좌우 되 므로 자기 의 골격 과 동떨어진 이상형 은 기대 하 지 않 는 게 좋 다 . 흔히 큰 바위 얼굴 이 라고 불리 는 사람 들 은 살 을 빼 도 얼굴 크기 는 크 게 변화 가 없 어 날씬 해 보이 지 않 는 경우 가 많 은 데 이럴 경우 골격 의 형태 는 바꾸 기 힘드 니 턱 과 목 의 군살 을 제거 해 주 는 것 이 훨씬 얼굴 을 갸름 해 보이 게 할 수 있 다 . 그런데 생활 습관 속 에서 얼굴 을 크 게 만드 는 안 좋 은 습관 이 있 다 . 우리 의 얼굴 에 는 ' 표정근 ' 이 라는 근육 이 있 는데 이 근육 을 쓰 지 않 으면 지방 이 쌓이 기 때문 에 푹 퍼진 큰 얼굴 이 되 어 버린다 . 좋 지 않 은 습관 : 무표정 하 게 있 는다 . 오랜 기간 동안 무표정 하 게 있 으면 표정근 이 수축 하 여 굳 어 버리 기 때문 에 큰 얼굴 이 되 기 쉽 다 . 한 쪽 얼굴 만 쓴다 . 음식 을 먹 을 때 한쪽 으로 만 먹 는다거나 하 면 얼굴 좌우 균형 이 달라지 면서 얼굴 이 비뚤 어 지 고 한 쪽 만 커진다 . 자세 에 의한 압박 어느 한 쪽 으로 턱 을 괴 거나 혹은 목 을 비딱 하 게 기울 이 면서 말 하 는 버릇 이 있 을 경우 혈액 의 흐름 이 나빠져 얼굴 이 붓 고 비뚤 어 질 수 도 있 다 . 따라서 좋 지 않 은 습관 을 버리 고 되 도록 밝 은 표정 으로 얘기 하 며 많이 웃 도록 한다 . 이때 되 도록 동작 을 크 게 하 여 표정근 을 많이 살리 면서 행동 하 는 것 이 좋 다 . 또한 얼굴 근육 을 단련 하 는 데 에 는 ' 아 · 에 · 이 · 오 · 우 ' 운동 이 효과 가 좋 으므로 표정 을 찡그리 지 않 고 밝 게 지으며 입 을 크 게 벌려 정확 한 입 모양 으로 발음 해 본다 . 그런데 ' 슬림 마스크 ' 를 사용 해 얼굴 살 을 빼 려는 경우 가 있 는데 이것 은 사용 초기 에 는 어느 정도 얼굴 이 작아지 는 느낌 이 들 기 는 하지만 그것 은 잠깐 일 뿐 별로 효과 는 없 다 . 또 얼굴 을 작 게 하 기 위해 ' 얼굴 지방 흡입 술 ' 이 라는 성형 수술 을 하 는 경우 도 있 는데 그것 은 고도 의 기술 을 요 할 뿐 아니 라 부작용 을 일으킬 수 있 으므로 그리 좋 은 방법 은 아니 니 이왕이면 하 지 않 는 게 좋 다 . 따라서 천천히 전체 적 인 체중 을 줄이 며 얼굴 부위 의 살 을 빼 나가 고 , 얼굴 부분 을 집중 적 으로 운동 하 면서 아름다운 얼굴선 을 만들 어 나간다 . 자신 의 얼굴 형 에 맞 는 머리 스타일 ( ex . 머리 를 뒤 로 묶 거나 머리띠 를 사용 해 얼굴선 이 드러나 도록 하 는 것 도 좋 다 . ) 을 연출 하 여 이미지 를 다르 게 보이 도록 하 는 것 도 좋 다 . 갸름 한 얼굴 만들 기 위한 체조 하 는 요령 목 의 군살 을 빼 는 운동 ① 손 은 허리 에 살짝 놓 고 다리 를 약간 벌리 고 선다 . ② 혀 를 내밀 고 목 을 앞 · 뒤 로 목 이 당겨 지 는 것 을 느끼 면서 구부린다 . ③ 마찬가지 방법 으로 목 을 좌우 로 구부린다 . ④ 목 을 천천히 크 게 왼쪽 으로 돌리 고 오른쪽 으로 돌린다 . ⑤ 이 동작 을 각각 4 회 반복 한다 . 턱 의 군살 을 빼 는 운동 ① 다리 를 쭉 뻗 고 바닥 에 앉 는다 . ② 상체 를 뒤 로 살짝 쓰러뜨려 고개 를 뒤 로 젖힌다 . ③ 이 상태 에서 턱 을 가능 한 한 위 로 향하 도록 올린다 . ④ 다시 턱 을 몸 쪽 으로 끌어당긴다 . ⑤ 이 동작 을 10 회 반복 한다 . 얼굴 전체 가 날씬 해 지 는 방법 ① 귀 의 윗부분 을 엄지 손가락 의 아랫부분 으로 지긋이 눌러 준다 . ② 두 손바닥 으로 양쪽 귀 전체 를 동시 에 5 초 정도 눌러 준다 . ③ 잠시 쉬 고 다시 이 동작 을 3 회 정도 반복 한다 . ④ 두 손 의 검지 , 중지 , 약지 세 손가락 을 모아 귀 뒤쪽 에서 머리카락 이 난 부분 근처 를 지긋이 눌러 준다 . ⑤ 이 때 안쪽 에서 바깥쪽 으로 작 은 원 을 그리 며 누른다 . ⑥ 이 동작 을 10 회 반복 한다 . ⑦ 얼굴 의 윗부분 을 감싸 듯이 두 손 의 엄지 손가락 은 귀 뒤쪽 을 , 나머지 네 손가락 은 귀 의 앞쪽 ( 이마 옆쪽 ) 에 놓 는다 . ⑧ 이 상태 에서 안쪽 에서 바깥쪽 으로 원 을 그리 며 눌러 준다 . ⑨ 이 동작 을 10 회 반복 한다 . 10 . 튼 살 없애 기 * 튼 살 은 없앨 수 있 을까 ? 한 번 생긴 튼 살 자국 은 완전 하 게 없애 기 어려우므로 예방 이 최우선 이 다 . 샤워 후 에 는 피부 의 수분 을 충분 하 게 공급 해 주 고 아로마 오일 등 으로 꾸준 하 게 마사지 를 하 는 등 지속 적 인 관리 를 해 주 면 어느 정도 약화 시킬 수 있 다 . 피부 가 심하 게 튼 경우 라면 2 ∼ 3 개월 정도 피부과 에서 치료 를 받 아야 한다 . 때문 에 튼 살 이 생기 기 전 에 미리 방지 하 는 것 이 최우선 이 며 초기 에 확실 하 게 관리 하 는 것 이 중요 하 다 . 튼 살 을 없애 려고 보통 로션 을 사용 하 는데 그 방법 은 별로 효과 를 볼 수 없 다 . 로션 은 살 트기 전 에 발라야 효과 를 볼 수 있 다 . 튼 살 을 없애 기 는 어렵 지만 좀 나아지 는 방법 은 마사지 이 다 . 튼 살 이 란 핏줄 이 늘어나 면서 가늘 어 지 면서 살 도 같이 늘어나 져 서실 같 은 핏줄 이 보이 는 것 이 다 . 여기 에 마사지 를 하 면 가늘 어 진 핏줄 이 완화 되 면서 효과 를 볼 수 있 다 . * 튼 살 예방 을 위한 마사지 1 . 튼 살 은 생기 기 전 에 예방 하 는 것 이 가장 중요 하 다 . 미리 튼 살 방지 크림 을 골고루 발라준다 . 2 . 튼 살 크림 을 바른 다음 나선 형 으로 원 을 그리 면서 바깥쪽 을 향해 여러 번 문지른다 . 3 . 아랫배 는 손가락 으로 꼬집 듯이 살 을 잡 았 다가 탁 놓 는 것 을 반복 한다 . 4 . 허벅지 와 종아리 는 나선 형 으로 원 을 그리 면서 윗 쪽 을 향해 올라온다 . 5 . 허벅지 는 양 손바닥 을 번갈 아 가 면서 아래 에서 위 로 힘 있 게 쓸 어 올려준다 . 6 . 다리 가 부으면 주무르 면서 마사지 를 해 주 거나 몸 보다 높 은 곳 에 올려 혈액 순환 을 촉진 한다 . 병 이 왜 오 는가 왜 종아리 근육 이 뭉치 는 것 일까요 ? 근육 이 뭉친다 는 말 이 합당 한지 생각 해 보 세요 누구 나 갑자기 운동 을 하 면 근육 에 알 이 배긴다 고 알 고 있 습니다 . 서양 의 술 의 지식 으로 피로 물질 인 젓 산 균 이 쌓인다고 말 을 하 지요 . 그것 을 풀 기 위해서 단 음식 을 먹 거나 맛 사지 를 해 주 거나 쉬 면 된다고 말 을 합니다 . 누구 나 알 고 있 는 의학 지식 으로 는 종아리 가 뭉쳐 지 는 것 이 라고 배웠 서 알 고 있 지만 운동 도 하 지 않 았 는데 도 불구 하 고 자꾸 만 종아리 가 굵 어 지 고 통증 이 온다면 심각 한 병 에 해당 합니다 . 통증 이 오 는 이유 는 다리 에 혈액 순환 이 원활 하 지 못하 기 때문 입니다 . 그래서 종아리 가 자꾸 만 굵 어 지 는 것 이 지요 . 물 의 흐름 을 잘 생각 해 보 세요 . 어느 곳 에서 막히 게 되 면 그곳 에 많 은 양 의 토사 가 쌓이 게 됩니다 . 혈액 순환 도 마찬가지 이 지요 . 영양분 이나 , 노폐물 을 가지 고 가 다가 순환 이 원할하 지 못한 곳 이나 , 막힌 곳 에 모두 버리 고 가 는 것 입니다 . 그래서 그 부분 만 살 이 찌 고 통증 이 오 는 것 입니다 . 그렇게 되 는 원인 은 공부 하 느라 의자 에 오래 앉 아 있 어서 그런 것 입니다 . 그러나 수많 은 학생 들 이 공부 한다고 모두 의자 에 앉 아 있 는 데 도 모두 가 그런 것 은 아님 니다 . 그렇 다면 님 의 몸 에 구조 적 인 문제 가 있 는 것 입니다 . 다리 를 관할 하 는 신경 은 허리 라고 하 는 요추 에서 뻣 어 내려 다리 전체 에서 생기 는 모든 문제 를 통제 합니다 . 그런데 요추 가 협 착 되 어 있 거나 틀어져 있 다면 그 신경 이 눌려 있 어 제 기능 을 하 지 못하 는 것 입니다 . 님 의 몸 에 다른 부분 은 모두 정상 인데 종아리 만 문제 가 있 다면 요추 에 문제 이 며 이 로 인한 혈액 순환 장애 때문 이 지만 다른 곳 에 도 문제 가 있 다면 5 장 6 부 를 의심 해 보 아야 합니다 . 더 자세 한 것 은 병 이 왜 오 는가 를 통해 몸 의 원리 를 이해 해 보 시 기 바랍니다 . 그 안 에 몸 의 원리 가 쉽 게 설명 되 어 있 으며 해결 방법 도 찾 을 수 있 게 됩니다 . 출처 : 블로그 > 갸름 한 얼굴 만들 기 | 글쓴이 : 강선아 [ 원문 보 기 ] 공유 하 기 글 요소