+ 5 월 포 프리 나눔 이벤트 에 참여 하 세요 + 기본 적 이 고 도 필수 적 인 식 재료 에 가까운 계란 , 두부 , 콩나물 . .. 그리고 주식 이 되 는 쌀 _ 여러분 들 은 어떤 기준 을 가지 고 얼마나 꼼꼼 하 게 선택 하 고 계시 나요 ?   100 % 비 유전자 조작 사료 ( non gmo ) 를 원료 로 사용 해 만들 어 진 無 항생제 , 無 비린내 , 無 바이러스 , 無 동물 성 지방 의 달걀 _ 저 는 위 4 가지 에서 자유 롭 기 에 좀 더 건강 하 며 안심 하 고 먹 을 수 있 는 포 프리 ( FOUR FREE ) 계란 을 선택 해 꾸준히 섭취 하 고 있 답니다 . ​# 포 프리 계란    동글동글 귀엽 고 자그마 한 달걀 이 지만 , 단백질 , 칼슘 , 비타민 D , 인 , 칼륨 ,   철분 등 이 포함 되 어 있 기 에 완전식품 이 라 불리 리만큼 알차 고 건강 한 식 재료 중 하나 이 지요 . 계란 으로 만들 수 있 는 요리 는 워낙에 많 고 , 가장   기본 적 으론 계란 프라 이나 삶 은 계란 으로 도   조리 할 수 있 으니   하루 에 1 ~ 2 개 정도 챙기 면서   각종 영양소 를 보다 손쉽 게 보충 할 수 있 다는 점 이   더욱 좋 은 듯 싶 어요 . 그런데 , 닭 에게 무 차별 적 으로 항생제 를 맞추 고 유전자 조작 으로 만들 어 진 옥수수 등 의 사료 를 급여 해 키운 경우 , 그 닭 이 낳 은 달걀 은 과연 , 얼마나 건강 하 다고 말 할 수 있 을까요 ?   특히 나 비교 적   면역력 이 낮 은 우리 아이 들 , 그리고   내 부모 님 께 라면 모르 면 몰랐 지 알 고는 주 지 못할 듯 한 마음 이 듭니다 . 저 또한 5 년 전 , 우연 한 기회 에   포 프리 를 접하 며 식 재료 에 대한 이해 가 좀 더 깊 어 지 면서 , 그렇게 꾸준 하 게 섭취 하 고 있 는 거 고요 . ​   + 혼 밥 으로 즐겨 본 간장 계란밥 + 속속들이 자세 한 이야기 를 모른다고 해도 , 직접 맛 을 보 고 나 면 - 계란 특유 의 비릿 한 냄새 나 맛 대신 에 깊 게 전해 지 는 고소 - 함 에   다른 달걀 과 의 차이 는 누구 나 쉽 게 느끼 시 더라고요 . 저희 박 여사 님 도 비릿 함 에 예민 하 신 편 이 라 반숙 이 라면 절로 고개 를 절레절레 - 하 셨었 는데 , 요즘 엔 일부러   노른자 는 살짝 덜 익혀 달 라며   주문 하 시 곤 한답니다 : D ​# 포프 리두 부 두부 는 100 % 무 농약 국산 콩과 ( 역시 나 non gmo ) 천연 암반 수 를 사용 해 만든 다고 해요 . 소포제 등 다른 첨가물 없이 만들 어 전체 적 으로 는 부드럽 지만 탱 글 하 게 힘 도 느껴져 찌개 , 부침 , 생식 용 가리 지 않 고 두루두루   사용 가능 하 답니다 . 껍질 째 갈 아서 제조 하 는 방식 이 어서 남다른 고소 한   맛 과 좀 더 풍부 한   영양 을 지니 고 있 어요 . ​​+ 계란 추천 요리 ( 레시피 )   + http : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 220497689646 # 새우 시금치 프리타타 , 이 탈리 아식 오믈렛 만들 기 이 탈리 아식 오믈렛 시금치 프리타타 만들 기 _ 프리타타 ( frittata ) 쉽 게 말 하 면 우리 나라 계란찜 과 비슷 하 다고 . .. blog . naver . comhttp : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 220743281006 맥반석 계란 만드 는 법 전기밥솥 으로 구운 계란 만들 기 ( Tip 총 정리 ) 영양 만점 아이 간식 , 다이어트식 으로 도 딱 ! # 구운 계란 만드 는 법 _ 잔뜩 찌푸린 하늘 에 몸 도 찌뿌둥 , , 이런 날 엔 . .. blog . naver . com ​​   ​​​​​​ 160 g 씩 2 개 가 한 팩 구성 인 소 포장 방식 이 기에 찌개 등 에 넣 을 적 은 양 이 필요 할 시 , 1 팩 씩   떼 어   사용 하 면   되 니   더욱 간편 하 고 ( 개봉 후 남 는 두부 가 없 어 ) 한결 위생 적 인 사용 감 이   들 더라고요 . 소가족 이나 1 인 가족 에겐 더욱 유용 할듯 싶 고요 .   ​​+ 두부 요리 추천 요리 +​   ​ http : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 220344943090 < 두부 요리 > 일본식 두부 튀김 , 아 게 다시 도 후 만들 기 여름날 을 연상 하 듯 연일 높 은 기온 이 더니 오늘 은 또 다시 봄비 를 촉촉히 뿌려 주 는군요 , 지역 에 따라 제법 많 . .. blog . naver . comhttp : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 221009408105 한 그릇 요리 마파두부 만드 는 법 두 반장 없이 소스 ok ~! 꽤 오랜 시간 별도 의 장 을 보 지 못했 더랬다 . 하지만 생각 보다 냉장 ( 냉동 ) 고 에 먹 을 식 재료 가 그득 한 게 아 . .. blog . naver . com   # 포 프리 콩나물 ​​   국산 콩 100 % 에 천연 암반 수 로 키워 낸 콩나물 , 발육 일 이 5 . 5 일 되 었 을 때 가 비타민 등 의 영양소 가 가장 풍부 하 면서 도 아삭 함 과 고소 함 이 가장   최고 인 시기 라고 하 는데요 - 정확히 5 . 5 일 에 맞춰 맛있 게 키워 낸   맛있 는 콩나물 을   집 에서 편안 하 게 배송 받 을 수 있 어 여전히 신기 하 기 만 합니다 : )+ 콩나물 추천 요리 + http : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 220242076645 콩나물 잡채 만드 는 법 , 아삭아삭 콩나물 요리 아삭아삭 콩나물 요리 , 잡채 만드 는 법 아마 로니 예요 ~ 냉장고 는 제 맘 이랑 비슷 할 때 가 많 아요 , 뭔가 복잡 하 게 . .. blog . naver . com _ 콩나물 당면 볶음 ( 레시피 는 곧 알려 드릴게요 )   # 포 프리 쌀   ​   아밀로펙틴 함량 이 높 아서 유달리   윤기 좌르르 ~ 찰지 면서 도 밥맛 좋 은 쌀 로 유명 한데 , 현미 & 백미 2 가지 타입 으로 출시 되 어 기호 에 따라 선택 하 실 수 있 답니다 . 밥맛 도 밥맛 이 지만 , 소화 흡수 가 잘 되 어 어르신 들 이나 아이 들 에게 주기 참 좋 은 듯 해요 . 이 지 컷 이 라 ( easy cut ) 가위 등 의 도구   없이 도 손쉽 게 개봉 가능 하 고 , 200 g ( 약 2 인분 ) 씩 소 포장 되 어 있 어 산호 를 최소 화 하 기 에 마지막 한 봉 까지 신선 한 그 느낌 그대로 맛볼 수   있 는 듯 해요 .   ​   물 에 불릴 필요 없 어 더욱 편리 했 는데요 , 다만 , 백미 는 평소 보다 물 의 양 을 10 % 정도 , 현미 는 5 % 정도 줄여서 밥 을 짓 는 것 만 기억 하 시 면 될 것 같 아요 .   현미 는 물론 백미 역시 쌀눈 의 모습 이 남 아 있 어 눈 으로 고스란히 확인 해 볼 수 있 었 는데요 , 그만큼   쌀눈 의 영양 까지 그대로 흡수 할 수 있 는 거 겠 죠 ? ^+ 맛있 고 영양 가득 한   밥 추천 + http : / / blog . naver . com / saakrang 80 / 220939982121 백종원 가지 밥 _ 한 그릇 요리 로 최고 ~ 자신 에 대해 모르 는 것 보다 더 나쁜 것 은 , 나 를 ' 이러이러 하 다 ' 라고 단정 짓 는 일 이 라고 한다 . 살아가 며 우 . .. blog . naver . com 구구절절 설명 해 봐야 백문 이 불 여 일식 ( ㅎ ) 아닐까 싶 어요 ~~ 그간 자자 한 소문 으로 인해 궁금 하 셨 던 분 들 , 혹은 한 번 맛보 니 그 맛 잊 을 수 없 어   또 한 번 행운 의 손길 이 필요 하 신   이웃 님 들 , , 모두 모두 신청   하 시 고 -   맛있 고 건강 한 식 재료 로 보다 맛있 는 식탁 을   체험 해 보 시 길 바랍니다 . ﻿﻿﻿﻿ ■ 아마 로니 블로그 이웃 님 들 을 위한 이벤트 입니다 . ( 이웃 이 아니 시 라면 아래 를 눌러 주 세요 ) ▽▼▽ ■ 본 포스트 를 자신 의 블로그 에 스크랩 해 주 시 고 , 해당 url 과 함께 원하 시 는 상품 을 덧 글 로 써 주 세요 . ( ﻿﻿ 참 , 공정 성 을 위해 신청 덧 글 은 공개 글 로 부탁드려요 . )​■   상품 수령 후 맛보 시 고 10 일 이내 로   간단 한 시식 평 을 들려 주 세요 ( 블로그 후기 1 회 필수 ) ﻿﻿ ■ 블로그 메모 란 (   이벤트 공지 & 발표 카테고리 ) 을 통해   발표 될 예정 이 니   날짜 에 맞춰 꼭   확인 해 주 세요 . ​※ 후기 1 건 의 약속   외 엔   특별 한 조건 없이 _ 체험 해 보 고 싶 으신 분 , 누구 나 가능 하 세요 . ﻿﻿  망설이 지 마시 고 부담없이 참여 해 보 세요 : D ﻿ +) 원 하 시 는 제품 위주 로 선정 해 드리 나 , 경우 에 따라 랜덤 배송 될 수 있 음 을 미리 안내 해 드립니다 _​# 아마 로니 , 위로 의 레시피