습관 의 힘 찰스 두히그 ( Charles Duhigg ) , 강주현 | 갤리온 | 20121030 평점 상세 내용 보 기 | 리뷰 더 보 기 | 관련 테마 보 기 전 에 습관 의 힘 이 라는 책 리뷰 를 너무 건성 으로 달 아서 이번 파워 북 피니언 11 기 로 활동 하 면서 새롭 게 다시 써 보 겠 습니다 . ^~^ 저 도 이번 기회 를 통해서 정말 누가 보 더라도 책 에 대해서 자연 스럽 게 이해 하 고 좋 은 정보 를 얻 을 수 있 는 전달 습관 을 가져야 겠 네요 ^~^ 이 처럼 우리 는 일상 생활 에서 습관 을 많이 접 합니다 . 이미 아 시 는 것 처럼 한때 부동 의 1 위 였 던 멈추 면 비로소 보이 는 것 들 이 라는 책 을 역전 해서 1 위 였 던 적 도 있 었 습니다 . 그만큼 베스트셀러 였 던 것 같 습니다 . 하지만 저 는 저 나름 대로 의 이 책 을 선택 한 이유 가 있 습니다 . 저 는 처음 이 책 의 제목 을 봤 을 때 와 ! 라는 말 이 나왔 습니다 . 왜냐하면 제 습관 을 너무나 도 바꾸 고 싶 었 기 때문 입니다 . 어떤 습관 이 냐고요 ? ^_^ 매일 늦잠 자 고 , 쉽 게 포기 하 고 반복 해서 실수 하 고 ㅠㅠ 정말 이 지 , 너무나 도 나태 하 고 게으른 생활 을 청산 하 고 싶 지만 이 습관 이 라는 것 이 뼈 속 깊이 자리 잡 아서 바꾸 기 가 쉽 지 않 네요 . ^^ 그런데 이러 한 습관 을 하버드 MBA 출신 뉴욕 타임스 심층 보도 전문 기자 가 발 로 뛰 어 밝혀 낸 스마트 한 습관 사용법 이 라니 와우 ! 놀랍 네요 ! 맞 습니다 ! 이 책 은 단순 한 습관 에 대해서 늘어놓 은 책 이 아니 라 기자 가 현장 에서 발 로 뛰 고 과학 적 으로 근거 하 고 여러 가지 자료 를 토대 로 일반인 인 저 같 은 사람 도 이해 할 수 있 고 납 들 할 수 있 도록 해 놓 은 책 이 라는 말 입니다 . ^^ 제 가 책 에서 기억나 는 일화 를 소개 하 고 싶 어서 몸 이 근질근질 하 네요 ^^ 이미 우리 나라 에 도 CF 도 나왔 고 가정집 에 하나 씩 은 있 을 법 한 물건 중 에 하나 가 바로 " 페브리즈 " 방향제 입니다 . ^^ 이 제품 을 광고 하 려고 하 는 건 아니 니 오해 말 아 주 세요 ㅎㅎ 물론 지금 이야 너무나 도 많 은 방향제 가 있 어서 그 상품 중 의 하나 였 지만 당시 에 는 엄청 ( ? ) 획기 적 인 것 이 었 습니다 . 왜냐하면 그 유명 한 회사 인 미국 의 P & G 회사 에서 수십억 을 들여서 만든 야심작 이 었 습니다 . ^^ 참고 로 P & G 회사 는 미국 의 한 집 걸러 한 가정 에 이 회사 의 제품 을 사용 하 고 있 을 정도 로 엄청나 게 큰 회사 입니다 . 이 내용 은 책 에서 본 것 이 고요 ㅎㅎ 저 도 몰랐 죠 ^^ 그런데 이 회사 에서 우연히 어떤 연구원 이 냄새 를 없앨 수 있 는 어떤 물질 을 만듭니다 . 처음 에 는 대 히트 칠 것 을 예상 하 고 수십억 을 들여서 개발 하 였 던 것 이 죠 . 하지만 지금 과 는 조금 다른 모습 의 페브리즈 였 답니다 . 지금 처럼 향기 로운 냄새 가 나 는 방향제 가 아닌 단순히 악취 를 없애 주 는 물건 이 었 거든요 ! 그래서 애완견 을 키우 는 가정 들 이나 아니 면 아이 들 을 키우 는 가정 등 냄새 로부터 자유 롭 기 를 원하 는 사람 들 에게 히트 를 칠 줄 알 았 는데 예상 과 는 다르 게 고초 ( ? ) 를 겪 습니다 . 왜냐하면 그 제품 을 사람 들 이 외면 했 기 때문 입니다 . 그래서 수 많 은 연구 를 하 게 되 고 많 은 사람 과 인터뷰 를 하 게 됩니다 . 왜 냐 ? 수십억 이나 들였 는데 회사 에서 도 비상 이 걸린 것 이 죠 . 그래서 따로 페브리즈 팀 이 따로 있 었 는데 성공 시키 지 못하 면 전부 짐 싸 서 집 으로 가 야 할 상황 이 었 죠 ^~^ 여기 서 잠깐 ! 지금 은 많 은 대중 들 이 습관 처럼 사용 하 는 제품 중 에 하나 가 바로 치약 입니다 ! 하지만 처음 에 미국 에서 이 제품 에 대한 광고 가 히트 를 치 기 전 까지 는 많 은 사람 들 이 회의 적 이 었 습니다 . 지금 과 는 달리 정확히 기억 은 안 나 는 데 10 프로 정도 밖에 사용 하 지 않 았 습니다 . 박하 향 이 나오 고 거품 이 나 는 물건 으로 만 생각 했 죠 . 하지만 지금 은 미국 뿐 아니 라 전 세계 가 사용 하 는 제품 이 됐 죠 . 그런데 이 제품 을 어떻게 히트 를 시켰 느냐 하 면 바로 습관 의 힘 을 이용 한 광고 였 습니다 . 습관 이 라는 신호 - 반복 - 보상 이 라는 세 단계 를 통해서 형성 되 거든요 . 먼저 식사 를 하 면 양치질 을 해야 한다는 신호 를 생각 하 게 합니다 . 그리고 양치질 이 라는 반복 적 행동 을 통해서 이 가 건강 해진다는 보상 을 얻 게 합니다 . 바로 이렇게 사람 들 에게 이러 한 습관 의 힘 을 인식 시킨 것 입니다 . 다시 페브리즈 얘기 를 해 보 면 요 ^^ 그래서 문제점 을 찾 기 위해서 한 사람 , 한 사람 인터뷰 를 하 는데 그 중 에 한 사람 이 실마리 를 줍니다 . 스컹크 를 키우 는 조련사 였 는데 항상 몸 에 악취 가 베 어서 데이트 가 퇴짜 를 맞 기 일쑤 였 죠 . 하지만 이제 악취 를 없앨 수 있 다는 말 에 그 사람 은 눈물 을 흘리 며 감동 을 합니다 . 그래서 연구 팀 도 이제 는 됐 다 ! 하 고 쾌제 를 부르 게 되 죠 ! 하지만 그건 착각 이 었 죠 ! ( 저 혼자 도취 되 어서 주절주절 쓴 것 은 아닌지 모르 겠 네요 ㅎ 하지만 곧 습관 의 힘 이 나옵니다 ^~^) 무슨 말 이 냐 하 면 ! 특정인 에게 는 필요 할지 몰라도 대부분 의 사람 들 은 냄새 라는 것 도 하나 의 환경 으로 받아들이 게 됩니다 . 아무리 악취 가 나 는 집안 이 라고 하 더라도 그곳 에 사 는 사람 들 은 코 가 이미 그 냄새 에 익숙 해져 있 기 때문 에 그것 을 문제 라고 생각 하 지 않 는 것 입니다 . 하지만 이러 한 큰 약점 을 가지 고 있 는 페브리즈 제품 을 어떻게 살리 게 되 느냐 ? 바로 습관 의 힘 입니다 ! 이것 도 무슨 말 이 냐 하 면 아까 말씀 드렸 듯이 신호 - 반복 - 보상 작용 이 돼야 습관 이 형성 되 는데 한 광고 를 통해서 이러 한 것 을 형성 합니다 . 바로 오늘날 보 시 는 광고 와 비슷 한데 먼저 먼지 가 쌓이 고 어질러진 집 을 보 면 청소 를 하 고 싶 은 욕구 의 신호 를 보냅니다 . 그리고 반 본적 으로 청소 라는 행동 을 하 게 되 고 이 에 대한 보상 으로 페브리즈 를 뿌리 면 상쾌 한 냄새 가 나 고 뭔가 더 깨끗 해진 것 같 은 느낌 을 주 는 것 입니다 . 네 ! 단순히 냄새 만 없애 주 는 것 이 아니 라 상쾌 한 냄새 와 함께 청소 에 대한 보상 을 주 는 것 입니다 . 이렇 듯 습관 의 힘 은 무섭 습니다 . 제 가 미처 다 이야기 하 지 못 했 지만 이 책 에 는 많 은 내용 들 이 담겨 있 습니다 . 이 책 의 결론 은 나쁜 습관 을 정지 하 고 바로 좋 은 습관 으로 바꾸 는 것 입니다 . 한번 습관 이 잡힌 것 은 고칠 수 없 지만 습관 의 법칙 만 알 면 나쁜 습관 이 아니 라 좋 은 습관 이 나오 게 하 는 것 입니다 . 그래서 우리 가 이러 한 법칙 을 알 면 습관 은 더 이상 골치 덩이 가 아니 라 바로 우리 의 삶 을 유익 하 게 하 는 법칙 입니다 . 제 가 너무 의 욕 만 앞서 서 횡설수설 내용 을 잘 전달 했 는지 모르 겠 습니다 . 이 책 을 통해서 습관 에 대해서 다시 적립 하 고 습관 의 힘 이 라는 책 제목 처럼 활기찬 나 로 바꿀 수 있 는 독자 여러분 들 되 셨 으면 좋 겠 습니다 . ^~^ 이 글 은 " 인터 파크 도서 " 에서 작성 되 었 습니다 . 공유 하 기 글 요소