1 . 비포 사진 : 2003 년 ~ 2004 년 쯤 에프 터 사진 : 2006 . 3 . 26 년 ~ 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 줄넘기 1000 ~ 1200 개 정도 . ( 1 주일 에 3 ~ 4 번 ) 런닝 머신 3 ~ 40 분 . 스트레칭 30 분 ( 1 주일 에 3 ~ 4 번 ) ↑ 1 주일 동안 두 개 를 반복 해서 했 습니다 . 그리고 학교 등 하 교 할 때 는 항상 걸 어 다녔 습니다 . 한 25 ~ 30 분 정도 되 는 거리 를 요 ~ 다른 운동 은 거의 안 했 습니다 ㅜㅜ 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 식이 요법 . . 딱히 할 말 은 없 는데 . . ^^; 아침 , 점심 , 저녁 꼬박꼬박 챙겨 먹 었 습니다 . 학교 에서 점심밥 , 저녁밥 을 항상 같 은 시간 에 줬 기 때문 에 다른 군것질 을 줄이 는 대신 에 밥 을 충분히 먹 었 습니다 . 먹 고 싶 은 게 있 으면 조금 씩 이 라도 먹 었 구요 ~ ^^ 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 지금 도 날씬 한 거 는 아니 지만 , 예전 보다 는 살 이 빠져서 그런지 자심 감 이 생겼 습니다 . 몸 에 비해 얼굴 은 작 은 편 이 지만 하체비만 이 라 보 기 보다 많이 나가 는 몸무게 때문 에 무지 고생 했 습니다 . 옆구리 살 , 팔뚝 살 , 허벅 지살 , 엉덩이 살 이 특히 심해서 무지 고생 했 어요 ㅜㅜ 지금 도 물론 뚱뚱 하 긴 하 지만 예전 에 비하 면 ㅋㅋㅋ 모 괜찮 져 ~ 예전 에 는 무조건 큰 옷 만 입 으려고 했 지만 , 지금 은 몸 에 딱 맞 는 옷 을 입 구 ~ 고 3 이 라 운동 할 시간 이 별로 없 어서 요즘 엔 운동 을 잘 못 해서 . .. 다시 찌 는 듯 싶 긴 하 지만 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 그래도 예전 에 비해 자신 감 생겨서 너무 기쁩니다 . 수능 볼 때 까지 는 더 빼 기 보다 는 유지 해야 겠 어요 ~ 공유 하 기 글 요소