겨울 하 면 가장 먼저 떠오르 는 과일 은 ? 뭐니뭐니 해도 맛있 고 까먹 기 좋 은 귤 이 지요 . 자 ~ 이제 부터 귤 로 하 는 다이어트 법 을 소개 해 드릴까 해요 . 비결 은 바로 귤껍질 에 있 답니다 . 배 터지 게 귤 을 먹 으면서 살 을 빼리 라 기대 했 던 분 들 은 좀 실망 스러울 수 도 있 겠 군요 . 가족 끼리 삥 둘러앉 아 귤 을 까먹 는 계절 겨울 . . 귤 은 한 개 정도 만 드 시 고 우린 나머지 귤껍질 로 다이어트 해 봐요 . . 소화 를 돕 고 기 순환 에 좋 아 다이어트 에 그 만인 귤껍질 다이어트 ! 시작 합니다 ^^ 귤껍질 다이어트 법 ! ! 진피 란 귤껍질 을 말린 것 으로 신선 한 것 은 [ 귤피 ] , 오래 된 것 은 [ 진피 ] 라고 합니다 . 한 의학 에서 는 오래 된 것 일수록 좋 은 약재 에 해당 한다고 하 네요 . 진피 는 인체 의 기 를 잘 통하 게 하 여 소화 를 돕 도 하 고 뭉친 기 를 풀 어 주 어 , 스트레스 가 많 은 사람 , 신경 을 많이 써서 여기 저기 가 아픈 사람 , 소화 가 안 되 는 사람 들 에게 도움 을 준 답니다 . 특히 스트레스 성 비만 의 경우 , 다이어트 효과 가 탁월 하 죠 . 한방 에서 볼 때 스트레스 는 기 순환 에 나쁜 영향 을 주 어 비 만 해 지 게 하 거든요 . 이때 진피 는 기운 을 잘 토하 게 해 주 는 효과 로 다이어트 에 도움 을 주 게 되 는 거 죠 . 곧 , 기 순환 이 잘 되 면 신진대사 가 활발 하 게 되 는 만큼 에너지 소모 도 잘 되 니 당연히 살 이 빠지 게 된다는 말씀 ! 그 밖 에 , 대소변 이 원할하 지 않 은 사람 에겐 물론 겨울철 감기 예방 에 도 효과 가 있 어요 . 또한 귤 만 의 독특 한 향 은 정신 안정 에 도 도움 이 되 어 스트레스 폭식 을 방지 한답니다 . 실험 결과 로 도 입증 되 었 어요 . 최근 실험 결과 , 진피 의 성분 이 혈중 콜레스테롤 을 낮추 는 역할 을 한다는 보고 도 있 어 많 은 사람 들 의 관심 을 받 았 답니다 . 진피 는 특히 피할 사람 도 없 고 한약재 이 지만 맛 도 쓰 지 않 고 약간 떫 으며 달달 하 여 쉽 게 드실 수 있 어요 . 귤껍질 , 이렇게 이용 하 세요 . 1 . 진피 차 ( 귤껍질 차 ) 우선 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에서 말 립니 다 . 용량 은 한 번 에 4 - 6 g 정도 의 귤껍질 을 물 1 컵 반 을 넣 고 물 이 약 2 / 3 까지 줄 어 들 만큼 끓여서 복용 합니다 . 이때 설탕 이나 꿀 은 첨가 하 지 마세요 . 2 . 샐러드 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에서 말린 다음 야채 샐러드 에 같이 섞 어 먹 어도 좋 아요 . 생명 공학 연구소 복성 해 박사 팀 은 귤껍질 에서 추출 한 JBB _ 1 이 란 성분 은 콜레스테롤 수치 를 떨어뜨려 동맥 경화 와 고지혈증 치료 에 효과 가 있 다고 밝혔 다 . 또 미국 화학 학회 는 귤껍질 속 의 리모 노이드 성분 이 암세포 확산 을 억제 할 뿐 아니 라 혈중 콜레스테롤 중 에서 나쁜 작용 을 하 는 LDL 콜레스테롤 의 수치 를 떨어뜨린다는 연구 결과 를 내놓 았 다 . 최근 충북 대 약대 이경순 교수 팀 은 귤 껍질 과 녹차 , 뽕잎 , 홍삼 등 9 가지 생 약재 를 섞 어 다이어트 식품 을 개발 , 비 만 여학생 에게 복용 시킨 결과 살 이 빠지 는 것 을 확인 했 다 . - 한국일보 발췌 - 어때요 ? 이 정도 면 귤껍질 보통 이 아니 죠 ~ 그냥 과일 껍질 이 아니 란 말씀 ! 올 겨울 귤껍질 로 날씬 해 지 세요 . ## 참고 하 기 ## 과체 중 인 사람 에게 귤껍질 이 아닌 귤 은 ! 독 이 될 수 있 어요 . . 귤 은 겨울 에 나 는 과일 로 찬 성질 을 갖 고 있 어 소화 가 잘 안 되 며 담 이 생길 수 있 어요 . 이때 담 이 란 소화 가 안 될 때 생길 수 있 는 노폐물 을 말 하 며 소화 기능 이 약할 때 생기 는 것 이 라고 하 니 귤 은 1 개 이상 드 시 지 마시 고 귤껍질 을 이용 하 셔서 다이어트 해 보 세요 ^^.[ 모셔온 글 ] 공유 하 기 글 요소