[ 건강 ] ' 저지방 다이어트 ' 심혈 관 건강 에 좋 다 SBS | 기사 입력 2008 . 04 . 07 12 : 42 미국 일리노이 대 연구 팀 이 6 주간 저지방 식이 요법 과 저 탄수화물 식이 요법 의 비교 연구 를 진행 했 습니다 . 저지방 식이 요법 은 지방 성분 의 음식 을 줄이 고 탄수화물 과 단백질 로 대체 하 는 것 이 고 , 저 탄수화물 식이 요법 은 탄수화물 성분 의 음식 을 줄이 고 지방 과 단백질 로 대체 하 는 것 을 말 합니다 . 연구 결과 두 식이 요법 모두 체중 을 줄이 는 효과 를 보였 고 혈압 과 콜레스테롤 수치 를 낮춰 주 었 는데요 . 하지만 저 탄수화물 식이 요법 을 한 경우 저지방 식이 요법 을 한 그룹 에 비해 단백질 , 지방 의 섭 취량 이 많 을 뿐 만 아니 라 , 콜레스테롤 수치 가 높 고 혈관 을 막 고 있 는 기름기 가 많 은 것 으로 나타났 습니다 . 반면 저지방 식이 요법 을 한 경우 혈관 을 막 는 기름기 가 적 고 혈류 의 흐름 이 좋 아 졌 는데요 . [ 주 일우 / 관동 의 대제 일 병원 가정 의 학과 : 저지방 식이 가 혈관 이 완물 질 을 유도 하 여 동맥 의 혈관 확장 효과 를 나타내 는 것 을 알 수 있 었 습니다 . 따라서 장기 적 으로 심혈 관 질환 예방 측면 에서 봤 을 때 저지방 식이 가 저 탄수화물 식이 에 비해 더 유익 할 것 으로 생각 됩니다 . ] 하지만 저 지방 식이 요법 의 경우 성호르몬 , 성장 호르몬 의 분비 가 적어지 고 피부 건강 이 나빠 지 는 단점 이 있 는데요 . 따라서 저 지방 식이 요법 도 성장기 에 하 거나 장기간 무리 하 게 진행 하 는 것 은 피해야 한다고 전문가 들 은 조언 합니다 . 관련 기사 ◆[ 건강 ] 가짜 약 도 비싸 다고 했 더니 " 효과 좋 네 " ◆[ 건강 ] 잠 부족 하 면 배고파 … " 악 ! 내 몸무게 ! " ◆[ 건강 ] " 물 많이 마셔도 건강 에 큰 도움 없 다 " ◆[ 건강 ] 부모 의 스트레스 , 아이 를 아프 게 한다 ◆[ 건강 ] 매일 커피 한 잔 마시 면 치매 예방 효과 [ 발사 에서 귀환 까지 ! 한국 최초 우주 인 이소연 우주 생활 단독 생 중계 ] 저작 권 자 SBS & SBSi 무단 복제 - 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소