가을 증후군 
 ‘ 가을 바람 은 총각 바람 , 봄바람 은 처녀 바람 ’ 이 라는 말 이 있 다 . 가을 에 는 남자 가 바람 이 나 기 쉽 고 , 봄 에 는 여자 가 바람나 기 쉽 다는 것 을 비유 적 으로 이르 는 말 로 , 남 비추 여희 춘 ( 男 悲秋 女 喜 春 ) 이 라 하 였 다 . 가을 에 는 남자 가 , 봄 에 는 여자 가 더 다감 해짐 을 의미 하 는 것 으로 , 계절 에 따른 남녀 의 정서 적 차이 를 표현 한 말 이 다 . ‘ 앵두나무 우물가 에 동네 처녀 바람 났 네 ’ 와 같이 봄 은 여자 들 이 활동 하 기 쉬운 계절 이 고 , 가을 은 남자 들 이 활동 하 기 좋 은 계절 로 봄 이나 가을 에 부 는 바람 이 라는 일차 적 인 의미 와 , 남녀 가 바람나 는 것 이 라는 이차 적 인 의미 를 중의 적 으로 나타낸 말 이 다 . 
 아침 저녁 으로 찬 기운 이 도 는 완연 한 가을 이 다 . 가을 은 성숙 , 난숙 , 수확 , 초로 ( 初老 ) , 황량 ( 荒凉 ) 같 은 이미지 를 나타내 며 한 자말 로 ‘ 금추 ( 金 秋 ) ’ 라 하 기 도 한다 . 수확 의 계절 이 요 , 천고 마비 의 계절 이 라지만 원인 모를 쓸쓸 함 과 울적 함 에 빠지 기 쉬운 계절 이 기 도 하 다 . 해 마다 이맘때 면 ‘ 가을 을 탄다 ’ 고 한다 . 이 처럼 느끼 는 이유 는 무엇 일까 ? 
 가을 에 는 찬 성질 의 대륙 고기압 이 서서히 발달 하 면서 북서 계절풍 이 불 기 시작 해 기온 이 떨어지 기 시작 하 며 , 늦가을 에 는 첫눈 이 내리 고 가끔 폭풍 으로 인한 재해 도 발생 한다 . 가을 이 저물 어 갈 때 쯤 에 는 찬바람 이 싸늘 하 게 얼굴 을 감돌 며 여름 에 비해 일조량 이 현저히 줄어들 고 기온 이 낮 아 지 게 된다 . 이 처럼 일조량 이 줄어들 고 기온 이 낮 아 지 면 항 우울 효과 가 있 는 뇌 의 갑상선 호르몬 대사 가 줄어드 는 대신 노 에피네프린 , 세로토닌 , 가바 ( GABA ) 와 같이 정신 적 으로 차분 하 게 만드 는 뇌 의 신경전달물질 분비 가 증가 한다 . 때문 에 가을 이 오 면 심신 이 가라앉 는 듯 함 을 느끼 게 되 는 것 이 다 . 이것 이 심해 지 면 소위 가을 증후군 이 라 불리 는 우울증 을 겪 게 된다 . 일조량 이 줄어들 기 시작 하 는 가을철 에 계절 성 우울증 환자 가 많 아 지 는 것 은 바로 이 때문 이 다 . 
 우울증 은 마음 의 병 이 아니 라 생물학 적 질환 이 다 . 물론 심리 적 인 요인 도 작용 하 지만 유전 적 으로 도 나타날 수 있 다 . 일상 생활 에서 심각 한 상실감 을 경험 했 을 때 , 술 을 많이 마시 거나 특정 약물 을 복용 했 을 때 , 그리고 특정 한 신체 질환 에 동반 해 발병 하 기 도 한다 . 결국 생물학 적 · 심리 적 · 환경 적 요인 이 복합 적 으로 작용 해 나타난다 . 
 남자 들 이 여자 들 보다 가을 을 많이 타 는 이유 는 남성 이 여성 에 비해 모험 과 스릴 을 추구 하 는 경향 이 더 강해 가을 의 복잡다단 한 정서 에서 벗어나 기 위해 다양 한 행동 을 표출 하 기 때문 이 다 . 가을 을 타 는 것 은 남녀 의 차이 도 있 지만 개인 차 도 크 다 . 스스로 가을 을 심하 게 탄다고 생각 하 는 경우 에 는 야외 에 나가 신선 한 가을 공기 를 마시 며 햇볕 쬐 는 시간 을 가져 보 는 것 도 좋 다 . 햇볕 을 많이 쬐 면 호르몬 분비 가 활발 해져 심신 이 가라앉 는 것 을 막 아 주 기 때문 이 다 . 따가운 햇살 아래 푸른 하늘 새털구름 사이 로 가을 을 보 면서 익 어 가 는 들녘 을 따라 걷 는 것 도 가을 우울증 을 이기 는 좋 은 방법 이 다 .