7 인 의 전문가 와 함께 하 는 40 대 내 몸 관리 , 건강 100 세 메디 마크 인생 의 후반전 을 준비 하 는 40 대 에 들어서 는 분 들 에게 드리 는 각 분야 전문가 의 건강 조언 ! ! 40 대 라면 누구 나 한 번 쯤 읽 어 봐야 할 내 몸 관리 지침서 ! ! 강력 추천 드립니다 . PART 1 . “ 오늘 도 피곤 하 십니까 ? ” 중년 의 숙적 만성 피 로 맞춤 처방전 _ 이동환 ( 대한 만성 피 로 학회 명예 회장 ) ​ PART 2 . 더 이상 참 지 마 라 , 통증 은 치료 될 수 있 다 _ 박진영 ( 박진영 병원 병원장 ) ​ PART 3 . 인생 후반전 을 위한 잘 먹 고 잘 사 는 법 _ 강은희 ( 서울 아산 병원 임상 영양사 ) ​ PART 4 . “ 병 에 걸리 지 않 게 ! 몸 은 튼튼 하 게 ! ” 중년 을 위한 건강 검진 바로 알 기 _ 홍광일 ( 하 이큐 검진 네트워크 대표 원장 ) ​ 1 . 너무 바빠서 검진 이 필요 한 당신 병 의 양상 이 달라지 고 있 다 증상 이 있 기 전 에 검진 이 필요 한 이유 국가 검진 에 플러스 가 필요 하 다 정기 검진 이 자동차 보험 보다 중요 하 다 정확 한 검진 을 위해 선택 해야 할 것 ​ 2 . 건강 검진 에서 나타나 는 이상 소견 알아보 기 빈혈 검사 는 왜 하 나요 ? 콜레스테롤 약 을 먹 는 기준 은 뭔가요 ? 간 기능 검사 로 간암 을 알아낼 수 있 나요 ? 단백뇨 는 어떤 병 인가요 ? 당뇨병 은 왜 합병증 이 잘 생기 나요 ? 암 은 왜 혈액 검사 로 알 수 없 나요 ? ​ 3 . 병 을 줄이 는 맞춤 건강 검진 매뉴얼 속 이 불편 하 고 체중 이 줄 때 : 위내시경 배변 이 불편 하 고 통증 이 있 을 때 : 대장 내시경 감정 기복 이 심하 고 목 에 이상 이 있 을 때 : 갑상선 초음파 허리 가 아프 고 척추 변형 이 의심 될 때 : 골 밀도 검사 혈관 의 이상 증상 이 의심 될 때 : 경동맥 초음파 피로 하 고 속 이 불편 할 때 : 복부 초음파 하복부 통증 과 배뇨 불편 감 이 있 을 때 : 하복부 초음파 PART 5 . 만병 의 시작 , 비 만 ! 제대로 알 고 바르 게 치료 하 기 _ 김민정 ( 미 하나 클리닉 대표 원장 ) ​ PART 6 . 10 년 은 젊 게 보이 는 얼굴 과 머리카락 만들 기 _ 김한구 ( 백 설공 주피 부비 만 네트워크 대표 원장 ) ​ PART 7 . 건강 과 활력 을 위한 내 몸 운동 설명서 _ 박인규 ( 힐리 언스 선마 을 운동 처 방사 ) 대한민국 40 대 , 건강 에 적신호 가 켜졌 다 ! 무한 경쟁 에 내몰려 지친 몸 과 마음 ​ 40 대 는 과도 한 소임 에 따른 만성 피로 에 노출 되 어 있 다 . 직장 에서 의 과도 한 업무 와 대인 관계 에서 의 어려움 혹은 갈등 으로 결코 긴장 을 늦출 수 없 다 . 우리 사회 의 기본 구조 인 ‘ 경쟁 시스템 ’ 때문 이 다 . 동종 업계 에서 의 회사 간 경쟁 은 매우 치열 하 다 . 더 참신 하 고 훌륭 한 아이디어 를 창출 하 라는 질 적 인 노력 외 에 더 많 은 시간 을 일 하 라는 양 적 인 노력 이 모두 요구 되 는 상황 이 다 . 한마디 로 몸 과 마음 을 모두 회사 에 쏟 아 부으 라는 압력 에 시달리 는 것 이 다 . 회사 간 경쟁 뿐 만 아니 라 내부 경쟁 도 치열 하 다 . 상위 직급 은 한정 되 고 , 고액 연봉 역시 소수 사람 에게 만 주어진다 . 여기 서 그치 지 않 는다 . 일터 에서 돌아온 40 대 를 기다리 는 가족 은 또 다른 소임 과 구실 을 요구 한다 . 이른바 요즘 뜨 고 있 는 ‘ 슈퍼 대디 ( super daddy ) ’ 다 . 돈 을 잘 벌 어 오 는 것 은 기본 이 고 , 아내 에게 자상 하 고 따뜻 한 남편 은 물론 자녀 의 감성 이 잘 발달 하 도록 놀 아 주 는 친구 같 은 아빠 가 되 어야 한다 . 그러나 현실 은 녹록 치 않 다 . 회사 에서 온몸 이 바스러지 도록 일 하 고 왔 는데 , 웃 는 낯 으로 가족 을 대하 기 가 쉽 지 않 다 . 회사 에서 오늘 하루 를 겨우 버티 고 가족 에게 도태 되 지 않 으려면 아등바등 해야 한다 . 결국 몸 관리 는 뒷전 으로 미루 게 되 고 그렇게 건강 은 악화 되 어 간다 . 대한민국 40 대 , 건강 에 적신호 가 켜졌 다 ! “ 인생 후반전 을 침대 에서 관람 만 하 실 생각 이 십니까 ? ” 하 이큐 홍 내과 , 홍광일 원장 님 이 공동 으로 집필 하 신 도서 로서 , 꼭 40 대 가 아니 더라도 성인 이 면 누구 나 한 번 쯤 읽 고 도움 이 될 만 한 책 이 어서 소개 해 드립니다 . ​