밤 기온 조차 섭씨 25 도 를 넘 는 열대야 가 계속 되 고 있 다 . 이 때문 에 장 씨 가족 처럼 ‘ 불면 의 밤 ’ 을 호소 하 는 이 들 이 적 지 않 다 . 숙면 을 위해서 는 실내 온도 가 20 도 를 넘 지 않 아야 한다 . 이 보다 온도 가 더 올라가 면 중추 신경 계 가 흥분 해서 각성 상태 에 놓여 잠들 기 가 힘들 어 진다 . 조정진 한림 대 성심 병원 가정 의학 과 교수 는 “ 피부 의 온도 가 높 아 지 고 땀 이 흐르 면서 생기 는 불쾌감 때문 에 잠들 기 쉽 지 않 고 쾌적 한 수면 을 취하 기 어렵 게 된다 ” 고 말 했 다 .