우리 가 흔히 접하 는 식초 , , 종류 마다 효능 이 각각 다르 답니다 . .. 알 고 먹 으면 좋 은 식초 의 효능 에 대해 알려 드릴게요 ~ 포도 식초 는 은은 하 고 향긋 한 맛 과 향 덕분 에 신 것 을 싫어하 는 사람 들 에게 도 인기 가 있 는데요 . 포도 식초 에 는 각종 유기산 과 비타민 , 효소 등 이 풍부 해 장 을 깨끗 하 게 하 는 데 도움 이 됩니다 . .. 그래서 변비 와 비 만 을 예방 할 수 있 구 여 , 맑 은 피부 를 가꾸 는 데 좋 답니다 . 포도 식초 에 는 화이트 와 레드 와인 식초 , 샴페인 식초 와 요즘 많이 쓰이 는 발사믹 식초 가 있 어요 . 유자 식초 의 독특 한 향 에 는 혈관 을 강하 게 만들 어 주 는 성분 이 있 는데요 . 따라서 혈압 이 높 은 사람 은 유자 식초 를 매일 반 컵 씩 , 공복 을 피해 섭취 하 면 도움 이 됩니다 . 비타민 C 가 레몬 의 3 배 가 넘 는 유자 는 피로 를 풀 어 주 고 감기 를 예방 하 는 효과 가 뛰어나 죠 . ,. 그리고 유자 의 향 과 맛 이 음식 의 풍미 를 더욱 살려 주 므로 샐러드 에 사용 하 기 좋 아요 ~ 매실 은 살균 작용 이 뛰어나 고 , 그 자체 로 신맛 을 내 는 식품 입니다 . .. 매실 의 신맛 은 구연산 성분 으로 피로 회복 에 좋 아요 . 매실 식초 를 음식 에 넣 으면 음식 이 잘 쉬 지 않 으며 고기 나 생선 을 요리 할 때 군내 를 없애 는 데 도 도움 이 되 죠 . 양조 식초 가운데 가장 많이 팔리 는 식초 가 바로 사과 식초 인데요 . 사과 는 구연산 과 주석산 이 풍부 한 식품 으로 몸 에 쌓인 노폐물 을 배출 하 는 효과 가 큽니다 . . 사과 식초 의 가장 큰 이점 은 다이어트 에 큰 효과 가 있 다는 것 이 죠 . 사과 식초 에 풍부 한 칼륨 성분 은 혈액 속 의 나트륨 과 수분 을 함께 배출 하 므로 부종 이 없 어 지 고 , 따라서 비만 을 예방 하 는 데 좋 아요 ~ 기름진 음식 을 먹 을 때 마늘 식초 를 듬뿍 넣 어 무친 샐러드 를 함께 먹 으면 지방 이 몸 에 쌓이 는 것 을 막 을 수 있 는 데여 . 마늘 의 알리 신 성분 이 식초 의 유기산 과 결합 하 여 콜레스테롤 이 축적 되 지 않 도록 작용 하 기 때문 에 성인병 을 예방 하 는 데 큰 도움 이 됩니다 . . 천연 마늘 식초 의 경우 물 과 5 : 1 정도 의 비율 로 섞 어 하루 에 2 번 정도 마시 면 좋 아요 감 식초 는 포도당 과 과당 , 비타민 이 풍부 한 감 을 주성분 으로 만들 어 지 므로 비만 과 각종 성인병 을 예방 하 는 효과 가 뛰어난 식품 입니다 . . 특히 체지방 을 분해 하 는 효과 가 있 다고 알려 지 면서 다양 한 다이어트 에 이용 되 기 도 했 구여 하루 2 ~ 3 번 정도 식후 에 ⅓ 컵 정도 씩 마시 면 되 는데 , 우유 나 요구르트 에 타 서 먹 으면 더 쉽 게 마실 수 있 어 좋 습니다 ~^^ 내용 출처 : 검색 공유 하 기 글 요소