아이 에게 함께 달리 는 기쁨 을 
 유연 성 높이 고 자신감 · 긍정 적 마인드 심 어 줘 
 아이 와 함께 달리 기 를 해 보 자 . 활동 적 인 여성 이 아이 들 을 활동 적 인 삶 으로 이끈다는 연구 결과 가 속속 나오 고 있 다 . 
 1995 년 미국 의 건강 통계 국립 센터 가 6 ∼ 17 세 아이 들 3000 명 을 대상 으로 건강 상태 를 조사 한 결과 전체 11 % 의 아이 들 이 심각 한 과체 중 인 것 으로 나타났 다 . 이 는 1960 년 대 에 비해 두 배 에 달하 는 수 치 다 . 
 과연 마라톤 이 아이 들 에게 도 도움 이 될까 . 전문가 들 은 당연 하 다고 답 한다 . 체중 을 조절 하 고 혈압 을 낮추 며 ( 여덟 살 아이 도 고 혈압 에 걸릴 수 있 다 ) 몸 이 유연 해 지 고 스트레스 가 줄어든다 . 자신 에게 좋 은 느낌 을 갖 게 되 고 이런 효과 는 어른 이 되 어서 도 지속 된다 . 또한 아이 들 은 가족 이나 친구 의 스포츠 , 육체 적 활동 에 관심 을 갖 는 것 으로 나타났 다 . 이 는 그 아이 의 활동 성 에 많 은 영향 을 준다 . 가족 이 함께 스포츠 를 즐기 는 것 자체 가 아이 들 의 삶 의 방식 에 중요 한 부분 을 만들 어 주 는 것 이 다 . 그러나 전문가 들 은 열 네 살 이하 의 아이 들 은 한 번 에 3 마일 ( 4 . 8 킬로미터 ) 을 넘 지 않 을 것 을 권한다 . 뼈 와 연골 이 성장 하 고 뼈 끝 부분 의 연골 은 어른 의 것 보다 부드럽 기 때문 이 다 . 
 청소년 들 에게 도 달리 기 는 자신감 과 긍정 적 인 마인드 를 가져다 준다 . 
 1991 년 여성 건강 연구소 에서 는 9 ~ 17 세 청 소녀 를 대상 으로 스포츠 와 자신 감 의 관계 에 대한 연구 를 진행 한 결과 자신감 에 찬 여자 아이 들 은 대부분 열심히 신체 적 활동 을 하 는 것 으로 나타났 다 . 
 달리 기용 유모차 구 입시 체크 포인트 
 달리기 를 고려 해 유모차 를 주 의 깊 게 고르 기 만 한다면 유아 와 함께 달리 기 를 만끽 할 수 도 있 다 . 구 입시 몇 가지 체크 사항 은 다음 과 같 다 . 
 ▲ 바퀴 가 크 면 클수록 유모차 를 밀 고 달리 기 가 수월 하 다 . 
 ▲ 당신 과 남편 이 모두 유모차 를 이용 하 려면 꼭 높이 가 조절 되 는 유모차 여야 한다 . 
 ▲ 필요 한 경우 핸드 브레이크 기능 을 쓸 수 있 는지 확인 하 라 . 
 ▲ 기저귀 , 젖병 등 의 물건 을 담 을 보관 주머니 가 달려 있 으면 편리 하 다 . 
 ▲ 달릴 때 , 항상 손목 에 매 는 줄 을 사용 해서 당신 몸 과 유모차 가 떨어지 지 않 도록 연결 한다 . 
 ▲ 경사진 곳 이나 핸들 손잡이 의 기어 를 열 어 놓 은 채 유모차 를 주차 시키 지 않 도록 주의 한다 . 달리 기용 유모차 는 일반용 보다 뒤 로 잘 기울어진다 .