동안거 를 하 면서 모임 에 는 참석 해 진지 하 게 커피 의 위해 성 을 알려 스님 , 목사 님 , 신부 님 , 교수 님 몇 분 도 커피 를 끊 게 했 고 커피 를 좋아하 는 둘째 매형 도 커피 를 끊 었 고 우리 마을 에 사 는 고교 교사 부인 도 저 와 같이 커피 불음 용 운동 을 하 고 있 습니다 . 어제 인터넷 에 김선희 건강 의학 전문 기자 가 올린 ' 커피 를 싫어하 는 사람 을 위한 음료 ' 소개 가 있 어 올립니다 . 데이트 , 시험 공부 , 독서 , 회의 , 미팅 등 다양 한 활동 이 가능 해 자주 찾 게 되 는 까페 . 까페 에서 커피 대신 마실 수 있 는 차 몇 가지 와 효능 을 소개 한다 . ENGLISH BREAKFAST TEA / 잉글리시 브렉 퍼스트 티 - 영국인 의 아침 을 깨우 는 티 , 아침 식사 에 곁들여 이름 도 잉글리시 브렉 퍼스트 티 다 . - 진한 향 과 맛 으로 우유 와 설탕 을 더 해 마시 기 에 도 좋 은 홍차 이 다 . - 효능 ) 홍차 에 풍부 한 항산 화 성분 이 항 염증 , 항 알레르기 , 혈당 억제 , 콜레스테롤 저하 등 의 효능 을 낸다 . CHAMOMILE TEA / 카모 마일 티 - 카모 마일 은 약초 로 활용 되 는 허브 로 , 향긋 한 향 이 특징 적 이 다 . - 효능 ) 스트레스 / 소화 불량 / 속 쓰림 / 위염 / 불면증 / 구취 등 의 완화 EARL GREY TEA / 얼 그레이 티 - 홍차 잎 에 베르가모트 오렌지 껍질 추출물 을 첨가 해 향 을 낸 가향 차 의 일종 - 베르가모트 오렌지 는 향수 , 화장품 등 에 향 을 내 는 재료 로 도 활용 되 어 화장품 맛 ( ? ) 이 라고 꺼리 는 경우 도 있 다 . - 효능 ) 스트레스 해소 , 숙 면 , 감기 예방 및 증상 완화 , 다이어트 , 이뇨 작용 등 CITRUS TEA ( YUJA - CHA ) / 유자차 - 유자 는 위장 의 나쁜 기운 을 없애 고 술독 을 풀 어 준다 ( 동의보감 ) . - 유자 를 먹 으면 답답 한 기운 을 가시 게 하 고 , 정신 이 맑 아 지 며 , 수명 이 길 어 진다 ( 본초강목 ) . - 효능 ) 유자 에 는 단감 의 2 배 , 레몬 의 3 배 나 되 는 비타민 C 가 있 으며 , 이 는 기침 , 감기 , 소화 불량 , 항산 화 등 에 효과 적 이 다 . SWEET POTATO LATTE / 고구마 라떼 - 고구마 는 섬유소 가 풍부 해 포만감 , 변비 예방 에 좋 고 , 항산 화 작용 을 하 는 비타민 C , E 가 풍부 하 다 . 한방 에서 는 비장 과 위장 을 튼튼 하 게 하 고 혈액 순환 을 원활 하 게 한다고 소개 하 고 있 으며 , 칼륨 성분 이 풍부 해 혈압 조절 , 스트레스 와 피 로 해소 에 도움 된다 . - 우유 는 칼슘 이 풍부 해 뼈 건강 에 좋 은 식품 이 며 , 수면 에 도 도움 이 된다 . 특히 간 의 해독 작용 을 도와 숙취 해소 에 도 도움 되 지만 , 유당 불 내증 이 심한 경우 라떼 류 는 피하 는 것 이 좋 다 . 건강 의학 전문 기자 김선희 sunnyk @ mcircle . biz @@ 설날 을 즈음 하 여 추천 하 는 부작용 이 없 는 차 녹차 에 는 카페인 이 들 어 있 어 커피 와 같 은 각성제 작용 을 하 며 , 생강차 는 멀미 예방 에 좋 습니다 . 대추 에 는 천연 수면제 성분 이 들 어 있 어 신경 안정 제 역활 을 하 며 , 초 석잠 , 인삼 , 도라지 차 에 는 면 역강 화제 사포닌 , 타우린 이 들 어 있 어 피로 회복 에 좋 고 햇볕 에 말린 무말랭이 는 비타민 D 가 많이 들 어 있 어습니다 . 공유 하 기 글 요소