“ 피부 노화 를 일으키 는 가장 큰 외부 원인 은 자외선 과 건조 함 이 다 . 혈액 순환 장애 , 영양 상태 , 스트레스 , 질병 도 주름 이 빨리 생기 게 한다 . 탄력 있 는 피부 를 위해서 는 계절 , 날씨 와 관계없이 자외선 차단제 를 꼼꼼히 바르 고 틈틈이 충분 한 수분 을 섭취 해야 한다 . 비타민 A 와 C , 토코페롤 로 불리 는 비타민 E 를 섭취 하 면 피부 노화 예방 에 도움 이 된다 . 과일 과 채소 를 통해 섭취 하 는 것 이 좋 고 항산 화 성분 이 든 녹차 를 마시 는 것 도 도움 이 된다 . 충분 한 수면 도 중요 하 다 . ”