﻿ 안녕 하 세요 ~ 연금 문의 는 연금 전문가 에게 ~ 다이어트 문의 는 단기 뱃살 다이어트 전문 살빼 기 달인 로이 에게 ~​ 어느덧 5 월 도 끝 나가 네요 . .. 5 월 동안 참 쉬 는 날 도 많 았 고 행사 도 많 아서 몸매 완전 망가졌 을 꺼 라고 생각 했었 는데 . .. 그래두 운동 을 나름 열심히 해 놔서 그런지 주변 에서 날씬 해졌 다 ~ 살 빠졌 다 ~ 라는 말 을 많이 해 주 더라구요 ~~ 전 솔직히 한 거 라곤 운동 밖에 없 었 거든요 . .. 운동 만 쫌 열심히 해 주 고 다른 건 똑 깥이 생활 하 고 했었 는데 . ... 가만히 생각 해 보 니깐 운동 을 해서 기초 근력 이 좋 아 져서 그런 거 같 아요 그래서 오늘 여자 기초 근력 운동 을 소개 해 드릴 테 니깐 꼭 따라 해 보 세요 ~!!​​ 기본 적 으로 근력 이 있 어야 할 수 있 는 운동 동작 인데요 ~ 보 기 엔 쉬워 보이 지만 무지 힘들 어요 ~ 굴러서 상체 를 쫘 ~ 악 일으키 는 게 그렇게 쉽 지 가 않 더라구요 ~~​​ 오늘 은 전체 적 으로 복부 쪽 근력 을 키우 는 거 에 집중 하 는 날 인가 봐요 ~ 이쪽 저쪽 복부 부위 운동 을 시켜 주 시 더라구요 ~ 여자 기초 근력 운동 의 가장 포인트 이 긴 하 죠 ~ 복부 운동 이 ~~​​ 이제 는 등 쪽 하고 허리 쪽 근력 을 키워 주 는 운동 을 지도 해 주 시 더라구요 ~ 오 ~ 그런데 허리 에 자극 이 가 니깐 자세 가 괜히 펴지 는 게 느낌 이 되게 좋 더라구요 ~~​​   오늘 한 여자 기초 근력 운동 은 한 부위 만 집중 적 으로 하 는 게 아니 라서 전체 적 으로 자극 이 고루 가 는 게 딱 제 스타일 운동 이 더라구요 ~ 전 워낙 성격 이 급해서 막 한 가지 만 오래 하 는 걸 별루 안 좋아하 는데 오늘 운동 은 한 번 에 여러 부위 를 하 니깐 시간 두 절약 되 구 무엇 보다 뭔가 운동 을 제대로 한 느낌 이 들 어서 참 좋 더라구요 ~~ 이제 와 보 니깐 이런 식 으로 제 가 운동 을 해서 그렇게 많이 먹 어두 몸매 를 유지 할 수 있 었 던 거 같 네요 ~ 여자 기초 근력 운동 이 저 에겐 몸매 의 답 이 었 네요 ~​ 역시 운동 이 최고 의 다이어트 답 인 거 같 네요 ~~ 연금 문의 는 연금 전문가 에게 ~ 다이어트 문의 는 단기 뱃살 다이어트 전문 살빼 기 달인 로이 에게 ~ A . S . T USAfit 전문 퍼스널 트레이닝 으로 슬림 핏 몸매 만드세요 ~!! http : / / blog . naver . com / heyoulove / 221017477118 늘씬 한 몸 만드 는 여자 기초 대사 량 늘리 기 운동 방법 추천 해요 ~ ﻿ 안녕 하 세요 ~ 펀드 문의 는 펀드 전문가 에게 ~ 다이어트 문의 는 단기 뱃살 다이어트 전문 살빼 기 달인 로이 에게 . .. blog . naver . com 위치 : ( 본점 : 그룹 크로싱 ) 천둥 사거리 건너 편하 이마트 옆 건물 ( 2 호 점 : PT ) 오전 로 사거리 이 디아 커피 건물 3 층 상담 문의 : 010 - 3611 - 5594031 - 427 - 5137 ​ 카톡 아이디 : estdiet  