생활 습관 으로 인해 생긴 병 을 고치 고 재발 을 방지 하 려면 완전 새 사람 이 되 어야 한다 . 그만큼 한 번 굳어진 잘못 된 생활 습관 을 바로잡 기 는 쉽 지 않 다 . 하지만 운동 만큼 정직 한 치료 는 없 다 . 잘못 된 생활 습관 한두 가지 만 이라도 고친다면 허리 는 확실히 좋 아 질 수 있 다 . 병원 에 만 의지 하 지 말 고 스스로 허리 에 부담 을 주 는 생활 습관 을 고치 려고 노력 할 때 비로소 허리 는 밝 게 웃 는다 .