마그네슘 이 부족 하 면 나타나 는 현상 마그네슘 을 섭취 하 면 좋 은 사람 마그네슘 의 활동 은 1 . 쉽 게 지친다 . 2 . 집중력 이 저하 된다 . 3 . 목 이나 등 의 근육 병 에 걸리 기 쉽 다 . 4 . 두통 이나 머리 가 무거워 진다 . 5 . 도계 , 부정맥 , 심장 발작 을 일으키 기 쉽 다 . 6 . 동맥 에 콜 래스 테 롤 이 침착 하 기 쉽 다 . 7 . 혈전 이 생기 기 쉽 다 . 8 . 동맥 경화 9 . 허혈 성심 질환 ( 협심증 , 심근 경색 등 ) 의 위험 이 높 아 진다 . 10 . 신장결석 을 일으키 기 쉽 다 . 11 . 수족 마비 , 떨림 , 경련 . 12 . 눈꺼풀 이 실룩실룩 한다 . 13 . 손 , 발 의 근력 이 저하 하 고 , 물건 을 놓치 기 쉽 다 . 1 . 일 이나 공부 인간 관계 의 스트레스 를 받 는 사람 . 2 . 인스턴트 나 가공 식품 을 많이 먹 는 사람 . 3 . 육식 이 많 은 사람 . 4 . 술 을 자주 마시 는 사람 . 5 . 동맥 경화 에 의한 심 질환 이나 뇌 혈관 장해 를 예방 하 고 싶 은 사람 . 6 . 혈압 이 불안 한 사람 ( 고 , 저혈압 ) 7 . 임신 중 인 여성 . 8 . 성장기 청소년 . 1 . 심장 의 근육 활동 을 좋 게 한다 . 2 . 혈액 속 의 혈소판 이 굳어지 는 것 을 예방 한다 . 3 . 체온 , 혈압 유지 . 4 . 근육 의 운동 을 좋 게 함 . 5 . 뼈 의 구성 성분 외 에 뼈 의 정상 적 인 대사 를 유지 함 . 공유 하 기 글 요소