적 게 먹 어도 살 찌 는 사람 , 이유 ‘ 있 다 ’ 대사 장애 , 덜 먹 는데 도 살찌 게 한다 . . 비만 한 사람 은 너무 많이 먹 거나 게으르 다는 인식 이 널리 퍼져 있 다 . 이 에 , 주위 사람 이 비만 하 다고 생각 되 면 식이 요법 이나 운동 을 권하 고는 한다 . 하지만 비만 한 사람 중 에 는 적 게 먹 고 운동 을 하 는 ‘ 부지런 한 ’ 생활 습관 을 가지 고 있 음 에 도 살 이 빠지 지 않 는 경우 가 의외로 많 다 . 대한 비 만 학회 교육 이사 김상만 교수 ( HL 클리닉 ) 는 “ 일반 적 으로 비만 한 사람 중 에서 식사 를 많이 하 면서 도 운동 을 잘 하 지 않 아 살 이 찌 는 경우 는 약 40 % 에 달하 고 나머지 60 % 의 사람 들 은 조절 을 하 는 데 도 살 이 쉽 게 찌 지 않 는 경우 로 보 고 있 다 ” 고 설명 한다 . 즉 , 식사 조절 이나 운동 으로 도 체중 감량 이 안 되 는 사람 들 은 주로 한 번 이상 은 많 은 식사량 과 운동 부족 으로 살 이 찐 사람 들 인데 , 이 사람 들 은 이후 노력 을 해도 다른 사람 들 처럼 살 이 빠지 지 않 는다는 것 . 이 경우 불 균형 한 식사 등 이 대사 문제 를 부르 게 됐 고 이 에 지방 연소 를 맡 는 마 이토 콘 드리 아 에 장애 가 생겨 지방 이 효율 적 인 에너지원 으로 쓰이 지 못하 게 되 고 축적 되 게 된다 . 따라서 살 을 빼 기 위해 운동 을 한다고 하 더라고 정작 지방 은 연소 가 안 돼 피로 만 쌓이 게 된다 . 김 교수 는 “ 식이 요법 으로 굶 게 되 면 마 이토 콘 드리 아 가 더 망가져서 오히려 역효과 를 부르 게 되 므로 당장 몸무게 를 몇 킬로 줄이 는 것 보다 피로감 을 없애 주 면 체중 이 감소 할 수 있 다 ” 고 충고 한다 . 무엇 보다 불 균형 한 식사 로 인한 비타민 이나 미네랄 의 부족 이 지방 의 효율 적 인 연소 를 방해 할 수 있 다 . 지방 이 에너지 로 쓰이 기 위해서 는 비타민 이나 미네랄 이 필요 하 기 때문 . 만약 비타민 이나 미네랄 을 충분히 섭취 하 는 데 도 같 은 문제 가 생긴다면 위 가 안 좋 은 등 의 이유 로 비타민 을 잘 흡수 하 지 못하 는 것 은 아닌지 확인 할 필요 가 있 다 . 특히 산소 공급 이 잘 이뤄지지 않 는 천식 환자 나 알레르기성 비염 환자 , 빈혈 환자 등 도 대사 에 문제 가 생길 수 있 어 상대 적 으로 다른 사람 에 비해 쉽 게 살 이 찔 수 있 다 . 대한 비 만 학회 홍보 이사 이규래 교수 ( 가천 의 대길 병원 가정 의 학과 ) 는 “ 산소 가 부족 해서 대사 에 문제 가 있 는 사람 은 산소 를 많이 쓸 수 있 는 유산소 운동 이 권장 된다 ” 고 강조 한다 . 더불 어 이 교수 는 “ 갑상선 이 떨어지 는 사람 이나 부신 기능 저하 된 사람 도 대사 기능 이 떨어져 한 번 살 이 찌 면 쉽 게 빠지 지 않 을 수 있 다 ” 고 충고 한다 . 뿐 만 아니 라 호르몬 이 정상 수치 이 지만 실제로 는 적당 하 지 않 을 경우 에 도 지방 을 에너지 로써 제대로 쓰 지 못하 게 된다 한편 , AK 양 한방 합진 클리닉 윤승일 원장 은 음식 알레르기 가 한 원인 이 될 수 있 다고 밝힌다 . 윤 원장 은 “ 예 를 들 어 술 을 마시 면 독소 가 생겨 이 를 밖 으로 내보내 기 위해 몸 안 의 체액 이 순간 적 으로 증가 하 고 이 때문 에 몸 이 붓 게 되 며 지방 이 늘어나 게 된다 ” 며 단순 한 음식 조절 이 아닌 자신 에게 맞 는 음식 조절 이 필요 함 을 설명 한다 . 결국 전문가 들 은 “ 살 이 란 결국 들어오 는 에너지 와 나가 는 에너지 를 뺀 부산물 ” 이 라며 “ 때문 에 많 은 사람 들 이 들어오 는 에너지 를 줄이 거나 나가 는 에너지 를 늘리 면 살 이 줄 것 이 라고 쉽 게 생각 하 지만 최근 학계 는 일반 적 인 이 공식 을 넘 어서 비만 을 에너지 화 시키 는 능력 이 개개인 에 따라 여러 가지 이유 로 달라지 고 있 음 을 밝혀내 고 있 다 ” 고 말 한다 . 이 에 , 기본 적 인 식사 요법 과 운동 을 통한 다이어트 는 비만 의 주 된 방법 임 이 분명 하 지만 이 를 조절 함 에 도 불구 하 고 계속 살 이 찌 거나 살 이 빠지 지 않 는 경우 에 는 대사 장애 등 의 다른 원인 들 을 살피 며 자신 의 내부 에 문제 가 있 는 것 은 아닌지 확인 한 후 개별 차 에 따른 비 만 관리 가 필요 하 다고 전문가 들 은 강조 한다 . 공유 하 기 글 요소