1 . 커피 보다 칼로리 가 적 어 다이어트 에 좋 다 . 커피 한잔 은 65 cal 이 고 , 여기 에 설탕 과 프림 까지 합세 하 면 밥 반 공기 와 같 은 칼로리 가 된다 . 하지만 녹차 는 1 cal 미만 이 며 , 콜레스테롤 과 중성 지방 을 체외 로 배출 시키 고 지방 을 연소 시켜 다이어트 에 효과 적 이 다 . 2 . 카페인 의 흡수 가 매우 낮 다 . ; 기분 전환 이나 작업 능률 을 향상 시킨다는 카페인 . 그래도 몸 에 안 좋 은 건 사실 이 다 . 커피 ( 한 잔당 67 - 100 mg ) 보다 녹차 는 27 mg 으로 카테킨 함량 이 훨씬 적 을 뿐 아니 라 , 커피 에 없 는 카페인 체내 흡수 를 방해 하 는 카테킨 과 데 아닌 이 라는 물질 이 있 어 몸 에 좋 다 . 3 . 편안 한 잠자리 를 즐길 수 있 다 . ; 특히 민감 한 체질 이 아니 더라도 수면 전 마시 는 커피 는 심장 을 두근거리 게 하 고 불면증 을 유발 한다 . 하지만 차 의 풋풋 한 그린 계 , 달콤 한 후 로 랄 계 의 향기 가 마치 삼림욕 을 하 는 느낌 을 주 기 때문 에 녹차 를 마시 면 편안 한 잠자리 에 들 수 있 다 . 4 . 입안 이 개운 하 고 상쾌 하 다 . ; 커피 는 마실 때 좋 지만 마신 후 에 설탕 과 프림 이 입 냄새 를 증가 시키 고 입안 을 텁텁 하 게 한다 . 하지만 녹차 의 후라보노 이드 성분 은 입 냄새 를 제거 하 고 그윽 한 향 이 입안 을 개운 케 한다 . 5 . 건강 하 고 윤기 있 는 피부 를 만든 다 . ; 커피 는 치아 에 검 은 색소 를 침착 케 하 고 피부 미용 에 도 좋 지 않 다 . 반면 녹차 는 피부 노화 의 원인 인 활성 화 산소 를 없애 주 기 때문 에 주름 생성 을 방지 한다 . 또한 레몬 보다 5 ~ 8 배 많 은 비 티민 c 를 함유 하 고 있 다 . 6 . 성장기 어린이 와 임산부 에게 도 좋 다 . ; 커피 는 뼈 안 의 미네랄 양 을 감소 시켜 과다 하 게 섭취 할 경우 골다공증 이나 골조 송증 을 유발 시켜 임산부 나 성장기 어린이 에게 는 좋 지 않 다 . 녹차 는 면역력 이 약한 어린이 들 에게 자주 나타나 는 배탈 이나 식중독 에 도 좋 아 보리차 처럼 대용 으로 마셔 도 좋 다 . 녹차 의 불소 성분 은 충치 세균 을 죽이 고 , 질병 에 대한 저항력 을 길러 주 어 각종 질병 을 예방 하 는 데 도 좋 다 . 공유 하 기 글 요소