비 만 청소년 들 의 비만 이 커다란 사회 문제 가 되 고 있 다 . 성인 들 도 ' 비 만과 의 전쟁 ' 을 치르 고 있 다 . 그러나 현대 의학 에서 는 아직 비만 이 영양 과다 에 운동 부족 , 즉 섭취 한 에너지 보다 내보내 는 에너지 가 적 기 때문 에 생긴다는 정도 외 에 는 원인 을 밝혀내 지 못하 고 있 다 . 또 비만 을 유전 으로 보 기 도 한다 . 비만 이 유전 이 라면 해결책 도 없 게 된다 . 그러나 비 만 은 다른 병 과 마찬가지 로 절대로 유전 되 는 것 이 아니 므로 분명 한 해결책 이 있 다 . 운동 부족 이 비만 의 한 원인 이 되 는 것 은 분명 하 다 . 요즘 많 은 청소년 들 이 여가 시간 의 대부분 을 컴퓨터 앞 에 앉 아 게임 을 하 거나 인터넷 채팅 을 하 며 보내 기 때문 에 예전 의 청소년 들 보다 운동량 이 부족 한 것 은 사실 이 다 . 이런 경우 현대 의학 의 처방 에 의하 면 운동 을 통해 칼로리 를 소모 하 면 살 을 뺄 수 있 을 것 이 다 . 하지만 단지 섭취 한 칼로리 에 비해 소비 한 칼로리 가 적 어 비만 이 생긴다면 덜 먹 고 운동 많이 하 면 빠질 텐데 , 다이어트 를 해 본 사람 은 누구 나 알 겠 지만 생각 처럼 쉽 게 살 이 빠지 지 않 는다 . 그리고 다이어트 해서 살 을 빼 봐야 요요 현상 때문 에 금방 다시 살 이 쪄 다이어트 하 기 전 보다 더 뚱뚱 해진다 . 그리고 집중 적 으로 운동 을 하 면 살 을 어느 정도 뺄 수 있 지만 , 운동 해서 빠진 살 은 운동 을 중지 하 면 곧 다시 원 상태 로 찐다 . 현대 의 학과 는 다른 방식 으로 비만 을 본다 . 왜 어떤 사람 은 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 고 , 또 어떤 사람 은 적 게 먹 어도 살 이 찌 는지 원인 을 알 아야 한다 . 전자 의 경우 는 먹 은 영양분 을 운동 과 상관 없이 너무 많이 배출 해 내 기 때문 이 고 , 후자 의 경우 는 역시 운동 과 상관 없이 배출 해 내 지 못하 기 때문 이 다 . 운동 을 하 지 않 으면 먹 은 만큼 쌓인다고 보 는 현대 의학 은 인간 을 생명체 가 아니 라 기계 로 보 기 때문 에 살 이 찌 고 빠지 는 원리 를 모르 고 있 는 것 이 다 . 기계 는 자기 복원력 이 없 다 . 사람 이 만든 기계 는 고장 나 면 사람 이 고쳐 주 어야 한다 . 사람 이 고쳐 주 지 않 으면 기계 는 스스로 돌아가 지 못한다 . 그러나 인간 은 기계 가 아니 라 생명체 이 다 . 어디 가 잘못 되 면 스스로 고친다 . 예컨대 뼈 가 금 이 가 거나 부러져도 스스로 복원 을 한다 . 몸 에 수분 이 부족 하 면 물 을 마셔서 스스로 부족 한 수분 을 채운다 . 인간 은 스스로 살아갈 수 있 게 돼 있 는 생명체 인 것 이 다 . 아무리 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 는 것 은 인간 이 기계 가 아니 라 생명체 이 기 때문 이 다 . 이런 사람 은 예컨대 어렸 을 때 소 한테 등 을 밟혔 다든지 고관절 양쪽 이 다 안쪽 으로 심하 게 틀어졌 다든지 해서 흉추 3 번 이 안쪽 으로 말려 들어가 있 다 . 그러면 아무리 많이 먹 어도 자기 몸 에 필요 한 최소한 의 것 을 빼 고 는 신장 에서 걸러 배출 해 버리 게 된다 . 운동 하 지 않 고 도 에너지 를 배출 해 버리 는 것 이 다 . 이런 것 이 생명체 의 현상 이 다 . 4 번 흉추 가 틀어져 위장 과 연결 되 는 신경 이 약해 지 면 과식 또는 영양 과다 를 알아채 지 못하 기 때문 에 너무 많이 먹 게 되 고 , 5 번 흉추 가 틀어져 신경 이 약해 지 면 걸러 내 야 한다는 것 을 인지 하 지 못하 고 요산 을 몸 에 쌓 아 두 게 된다 . 또 허리 가 굽 으면 상체 의 무게 를 받 기 위해 배 에 살 을 찌 운다 . 비만 에 는 복부비만 과 전신 비만 등 이 있 는데 , 이 원리 를 적용 해서 비 만 퇴치 방법 을 알아보 면 다음 과 같 다 . 비 만 증세 중 가장 많이 나타나 는 것 이 복부비만 이 다 . 사무직 의 경우 대학교 졸업 하 고 취직 해서 몇 년 일 하 고 나 면 배 가 나오 기 시작 한다 . 시간 이 지날수록 배 는 더 나온다 . 운동 안 해서 배 가 나온다고 생각 해서 운동 을 열심히 하 면 나오 던 배 가 조금 은 들어가 는 것 같 고 몸무게 도 좀 빠진다 . 그러나 하 던 운동 을 중지 하 면 배 는 다시 나오 는 것 같 고 몸무게 는 다시 운동 하 기 전 으로 돌아간다 . 사무직 이 운동 이 부족 해서 살 이 찐다면 , 육체 노동 을 하 는 사람 은 어떤가 ? 사무직 화이트칼라 만 배 가 나오 는 것 이 아니 라 , 육체 노동 을 하 는 블루칼라 역시 배 가 나오 기 는 마찬가지 이 다 . 예전 에 는 사장 님 은 배 가 나오 고 근로자 는 삐쩍 마른 것 으로 묘사 됐 는데 , 요즘 은 이런 묘사 는 틀린 것 이 됐 다 . 사장 님 은 늘씬 하 고 근로자 는 배 가 나와 있 다 . 모든 사람 에게 해당 되 는 것 은 아니 지만 , 대체 적 인 경향 은 그렇 다 . 왜 이런 현상 이 나타나 는 것 일까 ? 근로자 들 은 싼 돼지고기 만 먹 고 사장 님 은 비싼 채소 와 해물 만 먹 어서 그런 것 일까 ? 아니 다 . 그 비밀 은 허리 에 있 다 . 배 가 나온 사람 치고 허리 가 굽 지 않 은 사람 은 없 다 . 허리 가 굽 어서 배 가 나오 는 것 이 다 . 한번 배 가 나오 지 않 은 사람 을 보 라 . 허리 가 S 라인 을 하 고 있 는 사람 은 절대로 배 가 나오 지 않 는다 . 허리 가 굽 은 사람 중 에서 도 너무 심하 게 굽 어 후 만 이 돼 있 는 사람 은 배 가 나오 지 않 는다 . 배 가 눌리 기 때문 이 다 . 허리 가 S 의 밑부분 처럼 만곡 을 긋 지 않 고 1 자 가 돼 있 는 사람 의 배 가 나온다 . 그리고 이런 사람 중 에서 도 엉덩이 가 앞 으로 빠지 면서 가슴 이 뒤 로 넘어가 있 는 사람 의 배 가 더 나온다 . 1 자 허리 에 상체 가 뒤 로 더 넘어가 있 는 사람 일수록 배 가 더 나오 는 것 이 다 . 이렇게 되 는 이유 는 간단 하 다 . 원래 상체 의 무게 는 요추 가 받 게 돼 있 다 . 그런데 요추 는 만곡 을 긋 는 상태 에서 상체 의 무게 를 가장 잘 받 게 돼 있 다 . 요추 가 1 자 가 되 면 상체 의 무게 를 잘 받 아 내 지 못하 게 된다 . 상체 의 무게 를 잘 받 아 내 지 못하 면 정상 적 으로 앉 거나 서 거나 걸 을 수 가 없 게 된다 . 이때 생명체 인 몸 이 자구책 으로 내놓 는 것 이 뱃살 을 찌우 는 것 이 다 . 뱃살 로 상체 의 무게 를 받 아 내 려고 하 는 것 이 다 . 허리 가 1 자 인 상태 에서 가슴 이 뒤 로 넘어가 지 않 으면 배 가 나와도 그렇게 많이 나오 지 않 는다 . 이 상태 에서 엉덩이 를 앞 으로 빼 면 가슴 이 뒤 로 넘어가 게 되 는데 , 그러면 이 각도 때문 에 더 많 은 무게 를 뱃살 이 받 아 내 야 하 게 된다 . 더 많 은 무게 를 받 아 내 기 위해 더 많 은 뱃살 이 필요 하 게 되 는 것 이 다 . 배 가 더 나오 는 것 은 더 많이 먹 었 기 때문 이 아니 라 더 많 은 무게 를 받 기 위해서인 것 이 다 . 그렇 다면 복부비만 의 해결책 도 자연 스럽 게 나온다 . 만곡 을 긋 도록 허리 를 세우 면 되 는 것 이 다 . S 라인 을 회복 하 면 배 는 저절로 들어가 게 돼 있 다 . 그 방법 이 1 번 방석 숙제 와 걷 기 숙제 이 다 . 방석 숙제 는 방석 의 접힌 부분 을 엉치 바로 위쪽 에 대 고 10 ~ 15 분 간 누워 있 는 이 숙제 를 하 면 말려 내려간 골반 이 올라와 제자리 를 잡 으면서 허리 가 만곡 을 긋 게 된다 . 이렇게 되 면 가슴 도 펴지 고 고개 도 들 고 살 수 있 게 된다 . 방석 을 하 나 가지 고 하 다가 아무 느낌 도 없 게 되 면 하나 를 더 쌓 고 하 고 , 그러다가 또 하나 를 더 쌓 아 놓 고 하 면 된다 . 걷 기 숙제 는 깍지 를 끼 고 하 든 양반 걸음 으로 하 든 효과 는 똑같 다 . 그러나 뱃살 이 많이 쪄 있 는 사람 은 이것 만 으로 충분히 뱃살 이 빠지 지 는 않 는다 . 4 ~ 5 kg 정도 는 쉽 게 빠지 고 허리 도 어느 정도 서 지만 , 그 이상 은 잘 진전 되 지 않 는다 . 그 이유 는 내장 이 하수 돼 굳 어 있 어 아랫배 까지 나와 있 는 것 이 다 . 이때 가장 좋 은 방법 은 공명 을 틔우 는 것 이 다 . 공명 이 완전히 트여 야 아랫배 까지 제대로 들어가 게 된다 . 그 방법 은 두껍 지만 속 이 꽉 차 눌려 도 별로 변형 이 없 는 둥그런 베개 , 예컨대 메밀 베개 를 10 분 간 허리 에 대 고 다리 는 양반 다리 를 하 고 누워 있 으면 된다 . 일어날 때 에 는 1 번 방석 숙제 와 달리 허리 의 힘 으로 벌떡 일어나 야 한다 . 처음 에 는 굳 어 있 던 장기 가 풀리 면서 식은땀 이 나 기 도 하 겠 지만 , 차츰 적응 되 면 괜찮 아 질 것 이 다 . 너무 힘들 어 못 참 겠 다면 다음 날 또 하 면 전날 보다 는 더 참 을 만 해질 것 이 다 . 한 번 에 벌떡 일어나 는 것 도 처음 에 는 힘 이 달려 잘 안 되 겠 지만 , 하 다 보 면 허리 가 서 면서 허리 근육 이 강화 돼 수월 하 게 일어날 수 있 게 된다 . 이 운동 을 꾸준 하 게 해서 별로 힘 이 들 지 않 게 되 면 베개 밑 에 방석 을 하나 접 어서 놓 고 하 면 된다 . 또 참 을 만 해 지 면 방석 하나 를 더 접 어서 쌓 아 놓 고 하 면 된다 . 이렇게 하 다 보 면 점차 딱딱 하 게 굳 어 있 던 배 가 부드러워 지 면서 점점 더 들어간다는 것 을 알 게 될 것 이 다 . 배 가 부드러워 진다는 것 은 굳 어 있 던 장기 가 풀린다는 애기 이 다 . 이 공명 틔우 기 를 하 면 척추 전체 가 제자리 를 잡 고 어깨 도 원래 의 위치 로 돌아간다 . 그러 면서 오장육부 가 부드럽 게 풀려 모두 제 기능 을 발휘 하 게 되 고 , 앞 으로 처지 거나 틀어져 있 던 어깨 도 제자리 로 돌아가 면서 어깨 를 둘러싼 모든 문제 도 풀린다 . 전 신비 만 에 는 두 가지 유형 이 있 다 . 너무 많이 먹 어서 살 이 찌 는 경우 와 많이 먹 지 않 는 데 도 살 이 찌 는 경우 도 있 다 . 전자 의 전 신비 만 은 몸 의 어느 한 부위 에 만 살 이 찌 지 않 고 온몸 에 골고루 살 이 찌 는 것 을 말 한다 . 이런 사람 은 아무리 많이 먹 고 또 먹 어도 또 배 가 고파 한다 . 밥숟갈 을 놓 고 나 서 10 분 도 되 지 않 아 우유 나 과자 등 주전부리 를 하 고 , 자기 전 에 도 무언가 먹 을 것 이 없 나 냉장고 를 뒤진다 . 먹 을 게 없 으면 실망감 이 대단 하 다 . 이런 사람 한테 그만 좀 먹 으라고 아무리 얘기 해 봐야 소용 이 없 다 . 마치 알코올 중독자 가 술 이 없 으면 금단 현상 이 오 듯이 먹 을 것 이 없 으면 참지 를 못 한다 . 속 에서 자꾸 당기 기 때문 이 다 . 온몸 에 살 이 찐 아이 가 이렇게 많이 먹 으려고 하 면 곰 퉁 이 라고 하 는데 , 실은 아이 한테 는 책임 이 없 다 . 무언가 원인 이 있 어 그러 는 것 이 다 . 이렇게 많이 먹 어 온몸 에 살 이 찌 니 흡수 한 에너지 와 배출 한 에너지 의 차이 가 살 로 간다는 현대 의학 의 주장 이 맞 는 것 처럼 보인다 . 그러나 이 또한 모르 는 소리 이 다 . 전 신비 만 인 사람 의 흡수 한 에너지 와 배출 한 에너지 의 차이 가 전부 살 로 간다면 전 신비 만 자 는 누구 나 다 수백 kg 이상 돼야 할 것 이 다 . 전 신비 만자 의 또 하나 의 특징 은 움직이 기 를 싫 어 한다는 것 이 다 . 많이 먹 고 는 가만히 누워 있 기 만 좋 아 한다 . 그러 니 수백 kg 이상 은 나가 야 할 것 이 다 . 배 가 고프 면 배 에서 꼬르륵 하 는 소리 가 난다 . 그래서 배고픈 것 은 위 에서 느끼 는 것 으로 생각 하 기 쉽 지만 , 실은 그렇 지 가 않 다 . 배고프 니까 먹 어야 겠다는 생각 이나 배부르 니까 그만 먹 어야 겠다는 생각 은 모두 중추 신경 계 의 지시 에 따르 는 반응 이 다 . 우리 몸 은 전체 가 중추 신경 계 를 중심 으로 하나 로 돼 있 어 , 이곳 으로 정보 가 가 고 또 이곳 에서 지시 가 내려진다 . 음식 을 먹 은 지 일정 한 시간 이 지나 에너지 를 어느 정도 소비 하 고 나 면 혈액 에 있 는 당 ( 糖 ) 의 양 이 줄어드 는데 , 이때 뇌 의 시상하부 에 있 는 섭식 중추 ( 攝食 中樞 ) 가 반응 하 면서 당 의 양 을 늘려야 하 겠 다는 신호 를 보낸다 . 이때 배고프 다는 것 을 느끼 게 된다 . 반 대로 음식물 을 어느 정도 먹 고 나 면 혈중 포도당 이 늘어나 게 되 는데 , 이 를 뇌 의 시상하부 에 있 는 만복 중추 ( 滿腹 中樞 ) 가 감지 하 면 배부르 다고 느낀다 . 이 두 중추 가 제대로 작동 하 고 또 흉수 에서 위 로 연결 되 는 신경 이 약해져 있 지만 않 다면 , 너무 많이 먹 지 는 않 게 돼 있 다 . 몸 이 알 아서 잘 조절 해 주 게 돼 있 다 . 중추 신경 계 에서 이제 배부르 니 그만 먹 어라 , 이제 배고프 니 먹 어야 한다고 정확 하 게 지시 하 게 돼 있 다 . 이 조절 작용 이 잘 이루어지 지 않 을 때 많이 먹 어도 배부르 다는 것 을 느끼 지 못하 거나 먹 어야 하 는 데 도 배고프 다는 것 을 느끼 지 못하 는 것 이 다 . 왜 이런 현상 이 나타나 는 것 일까 ? 일단 은 흉수 4 , 5 번 사이 에서 갈라져 나오 는 신경 에 이상 이 생겼 기 때문 이 다 . 5 번 흉수 에서 는 혈당치 를 감지 하 고 일정 하 게 그 수치 가 감소 하 면 이 정보 를 섭식 중추 로 보낸다 . 그러면 섭식 중추 에서 음식 을 먹 어야 한다는 신호 를 소화 기관 에 보낸다 . 그런데 흉추 4 , 5 번 이 틀어져 있 으면 신경 이 약해져 혈당치 가 떨어져 있 음 에 도 이 를 정확 하 게 감지 하 지 못한다 . 배 가 고프 다는 것 을 느끼 지 못하 는 것 이 다 . 도통 밥 을 먹 으려 하 지 않 는 아이 는 이런 이유 때문 에 그런다고 보 면 된다 . 이곳 이 틀어져 있 을 때 반대 의 현상 이 일어날 수 도 있 다 . 혈당치 가 높 아 지 면 이 를 정확 하 게 감지 하 고 만복 중추 로 신호 를 보내 야 하 는데 , 혈당치 가 훨씬 높 아 지 고 나 서 야 이 를 감지 하 고 신호 를 보내 게 된다 . 그때 가 돼야 배부르 다고 느끼 게 되 는 것 이 다 . 때문 에 전 신비 만 자 는 일반 사람 들 보다 훨씬 높 은 혈당치 에서 만복 중추 가 작동 한다 . 이 보다 더 중요 한 사실 이 있 다 . 위 와 연결 되 는 자율 신경 은 흉추 4 번 에서 갈라져 나오 는데 , 위 에 일정 한 정도 로 음식물 이 차 면 흉수 가 이 를 자율 신경 을 통해 감지 하 게 된다 . 그런데 이 뼈 가 틀어져 있 으면 자율 신경 이 약해져 위 에 충분 한 음식물 이 차 있 다는 것 을 알 지 못한다 . 그래서 많이 먹 고 도 배부른 지 를 모르 고 , 먹 고 나 서 도 금방 또 배고프 다고 느끼 는 것 이 다 . 이렇게 과식 증 이 란 척추 의 척수 에서 위 로 연결 되 는 신경 이 약해져 있 기 때문 에 생기 는 것 이 다 . 실제로 과식 증 이 있 는 사람 들 을 조사 해 보 면 척수 에서 위장 으로 연결 되 는 지점 인 흉추 4 번 이 틀어져 있 다 . 과식 증 이 있 는 사람 을 눕히 고 이 지점 오른쪽 을 누르 면 자지러지 게 아파한다 . 이 는 흉추 가 자기 위치 에서 벗어나 있 어 주변 근육 이 경직 돼 있 기 때문 이 다 . 전 신비 만 의 원인 이 바로 이것 이 다 . 흉추 가 틀어져 신경 이 약해져 있 기 때문 에 위장 과 중추 신경 계 의 신호 체계 가 장애 를 받 으면서 그만 먹 어야 한다는 것 을 모르 게 되 는 것 이 다 . 이 흉추 가 제자리 로 돌아가 면 근육 이 풀리 고 신경 도 풀려 배부르 다는 것 을 느끼 게 된다 . 이제 배부르 니 그만 좀 먹 자는 생각 을 할 수 있 게 된다 . 많이 먹 어 쓸데없 는 물질 이 생기 면 몸 은 이 를 신장 에서 걸러 내 든지 스스로 태워서 없애 버린다 . 그렇 지 않 으면 몸 이 견디 지 못하 게 되 기 때문 이 다 . 그러나 여기 에 도 한계 가 있 다 . 걸러 내 거나 태워 버리 지 못한 당 은 체지방 이 돼서 몸 에 쌓이 게 된다 . 어느 한 곳 에 쌓이 는 것 이 아니 라 온몸 에 쌓이 게 된다 . 이것 이 전 신비 만 이 다 . 원인 을 알 았 다면 해법 도 나온다 . 전 신비 만 자 는 고관절 이 틀어져 엉치 도 틀어져 있 고 , 이 로 인해 흉추 7 번 이 함몰 돼 등 이 굽 어 있 다 . 때문 에 전 신비 만 의 해법 은 고관절 을 바로잡 고 엉치 를 올려 주 고 흉추 7 번 을 위 로 밀 어 올려 굽 은 등 을 펴 는 것 이 다 . 고관절 과 엉치 를 스스로 바로잡 는 법 . 전 신비 만 에 정말로 중요 한 것 은 흉추 를 바로잡 는 것 이 다 . 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