한국인 이 꼭 먹 어야 할 10 대 음식 * 편식 말 고 고루고루 잘 먹 어야 건강 합니다 . 1 . ..... 암 예방 ㅇ하루 반쪽 꾸준 한 마늘 섭취 가 암 을 50 % 예방 . 2 . ..... 당뇨병 예방 ㅇ풍부한 식이 섬유 가 급격 한 혈당 상승 억제 . 3 . ..... 심장병 예방 ㅇ주 2 회 섭취 , 불포화 지방산 이 혈액 청정 . 4 . ..... 노화 억제 ㅇ하루 1 개 비타 민 E 가 노화 억제 , 무병장수 . 5 . ..... 활성산소 해독 ㅇ베타카로틴이 노화 원인 인 활성산소 발생 억제 . 6 . ..... 정력 증강 ㅇ 최고 의 자연식 강장제 말초 신경 활동 정지 기능 향상 . 7 . ..... 다이어트 ㅇ칼로리는 낮 고 포만감 을 느끼 는 식이 섬유 가 과식 억제 . 8 . ..... 시력 보호 ㅇ 비타민 A 가 시력 보호 , 야맹증 예방 . 9 . ..... 두뇌 개발 ㅇ노란자에 든 뇌 의 먹이 레시틴 이 기 억 력 증진 . 10 . ..... 면력 강 화 ㅇ하루 2 개 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 공유 하 기 글 요소