여드름 이 생기 는 원인 은 여러 가지 입니다 . 딱히 어떤 원인 으로 난다고 정해서 말 할 수 는 없 습니다 . 하지만 여드름 이 특별히 집중 적 으로 생기 는 위치 에 따라 어떠 한 장기 가 약해서 생긴다고 할 수 는 있 습니다 . ① 이마 에 여드름 이 많이 생긴다면 한방 에서 이마 는 폐 와 연관 이 있 다고 봅니다 . 폐 는 인체 의 오장 육부 중 제일 상단 에 위치 를 하 는데 얼굴 에서 도 마찬가지 로 이마 가 제일 상단 에 위치 하 기 에 폐 와 이마 에 나 는 여드름 이나 뽀 루지 와 상관 관계 가 깊 다고 바라보 는 것 이 지요 . 그래서 폐 에 열 이 많 거나 할 경우 에 는 이마 에 여드름 이 많이 나타나 게 되 지요 . ② 볼 에 자꾸 여드름 이 주로 생긴다면 얼굴 의 볼 부분 에 는 위장 경락 이 흐릅니다 . 그래서 소화기 가 전반 적 으로 약한 분 들 은 볼 에 여드름 이 많이 생기 지요 . 이러 한 것 은 위장 경락 이 막혀 있 기 때문 으로 이러 한 소화기 를 보해 주 면 여드름 은 치료 가 됩니다 . ③ 입 과 턱 주변 에 여드름 이 주로 생긴다면 신장 이나 자궁 은 몸 의 아랫부분 에 위치 를 해 있 기 에 얼굴 에서 도 가장 아래쪽 에 있 는 턱 과 입 주변 이 이러 한 신장 이나 자궁 과 연관 이 있 다고 바라봅니다 . 신장 과 자궁 에 음 기운 이 약하 고 신장 에 수기 가 약하 기에 이러 한 여드름 이 난다고 바라보 지요 . ④ 코 에 여드름 이 주로 생긴다면 호흡 을 할 때 의 힘 은 바로 간 에서 생깁니다 . 이 기능 이 원활 하 지 않 으면 코 와 코 주변 에 피부 트러블 들 이 나타나 게 되 지요 . 대체 적 으로 간열 이 많 은 경우 에 이러 한 코 에 여드름 이 생깁니다 . 이외 에 도 여드름 은 혈액 이 탁해서 생기 는 경우 도 많 습니다 . 비위 에 습열 이나 담 의 생 성 이 혈액 속 에 녹아들 어 혈액 이 탁한 것 이 피부 트러블 로 나타나 게 되 는 것 이 지요 . 혈액 이 탁하 면 대체 적 으로 좁쌀 여드름 의 상태 로 나타납니다 . * 해독 크리 닉 의 관점 에서 여드름 의 피부 트러블 은 열독 과 혈 독 의 기질 로 나타나 는 것 이 많 습니다 . 열 자체 가 순환 이 안 되 고 정체 가 되 어 피부 트러블 로 나타나 게 되 고 , 동시 에 혈액 이 탁한 것 이 문제 가 되 어 여드름 으로 나타나 지요 . 2 . 여드름 을 예방 하 는 생활 습관 은 ? 여드름 이 가장 많이 나타나 는 원인 은 폐 나 위장 에 열 이 쌓여 나타나 는 경우 라 할 수 있 습니다 . 평상시 기름지 고 달 고 맵 고 향기 가 강한 음식 을 자꾸 먹 거나 볶 은 음식 을 자주 먹 다 보 면 폐 에 열 이 쌓이 고 , 이러 한 열 이 혈액 을 덥 게 하 여 여드름 이 올라오 도록 만드 는 것 이 죠 . 그래서 여드름 을 예방 하 는 방법 은 술 은 물론 이 고 기름진 음식 , 맵 고 자극 적 인 음식 , 기름진 음식 을 피하 라고 말씀 드립니다 . 쉽 게 말 해 패스트푸드 는 가급적 피하 고 채식 을 하 라는 이야기 이 죠 . 여드름 은 적 시 적절 한 치료 못지 않 게 예방 하 는 것 도 중요 합니다 . ① 잠 은 충분히 자 야 합니다 . 수면 이 부족 하 면 피지 분비 가 왕성 해 집니다 . 이러 한 피지 의 분비 가 여드름 을 악화 시킵니다 . ② 기름진 음식 은 피하 셔야 합니다 . 튀김 , 라면 같 은 음식 은 혈액 을 탁하 게 만들 어 여드름 을 만들 뿐 아니 라 노화 도 촉진 시킵니다 . ③ 스트레스 는 자주 자주 풀 어 주 세요 , 스트레스 는 모공 을 좁혀 피지선 을 자극 하 는 주요 요인 이 됩니다 . ④ 자연주의 식사 를 즐기 세요 , 섬유질 이 많 은 음식 은 변비 를 없애 주 고 , 비타민 보충 으로 피부 를 건강 하 게 합니다 . ⑤ 머리 는 항상 청결 하 게 하 세요 , 이마 의 여드름 은 머리카락 이 자극 해서 생깁니다 . 창피 하 다 하 지 마시 고 되 도록 이마 에 안 닿 게 올리 세요 . ⑥ 한 밤중 에 음식 은 되 도록 먹 지 마세요 . 불규칙 한 식사 와 자기 전 의 식사 는 피지 분비 를 촉진 시킵니다 . ⑦ 여드름 은 되 도록 손대 지 마세요 , 무조건 짜내 다가 2 차 감염 이 되 면 심각 한 문제 를 낳 을 수 있 습니다 . 3 . 여드름 에 좋 은 식 재료 를 추천 한다면 여드름 환자 에게 는 오이 가 좋 습니다 . 오이 의 주성분 은 푸른색 을 내 는 엽록소 와 비타민 c 라고 할 수 있 습니다 . 피부 적 으로 보 면 미백 과 보습 의 효과 가 있 고 피부 를 항상 촉촉 하 게 유지 해 주 며 , 인체 에 열독 이 올라오 는 것 을 막아주 는 기능 이 있 어 여드름 이나 뽀 루지 의 예방 에 좋 다고 이야기 하 죠 , 또한 피부 노화 를 억제 해 주 는 콜라겐 도 다량 함유 하 고 있 어 노화 를 방지 하 고자 하 는 분 들 이 마사지 용품 으로 많이 들 사용 하 십니다 . 오이 는 피부 에 만 좋 은 것 이 아니 라 다이어트 에 도 도움 을 많이 주 는 음식 입니다 . 칼로리 가 전혀 없 기에 다이어트 를 하 시 는 많 은 분 들 에게 도 좋 다는 것 은 이미 널리 알려진 사실 입니다 . 흔히 우리 가 하 는 소주잔 에 오이 를 담가 놓 으면서 술기운 을 빼 서 먹 으려고 한다고 이야기 하 죠 , 이러 한 맥락 과 는 조금 다르 겠 지만 오이 에 는 활성산소 를 무독 화 하 는 해독 작용 이 있 어 해독 을 위한 습관 에 는 좋 은 음식 이 될 수 있 습니다 . 4 . 다크서클 은 어떠 한 원인 으로 생기 나요 ? 눈 밑 이 검 은 것 은 간 이나 위 가 좋 지 않 은 것 을 의미 합니다 . 또 , 몸 안 의 기운 이 제대로 흐르 지 않 아 다크서클 이 심해 지 는 것 이 지요 . 흔히 하룻밤 만 밤 을 새 도 눈 밑 이 까맣 게 되 는 사람 이 있 는데 이러 한 사람 들 은 대체 적 으로 위 와 같 은 원인 이 있 지요 . 해독 크리 닉 의 관점 에서 본다면 혈 독과 수 독 의 관점 이 깊 지요 . 5 . 다크서클 을 예방 하 려면 다크서클 은 음식 에서 많이 나타납니다 . 그래서 음식 을 조절 하 는 것 이 제일 좋 지요 . 다크 서클 은 짠 음식 이나 밀가루 , 인스턴트 음식 을 가급적 피하 고 평소 소화 장애 가 있 는 음식 을 가급적 줄이 는 것 이 좋 습니다 . 또한 비타민 이나 철분 및 탄수화물 등 을 고르 게 섭취 하 고 스트레스 쌓이 지 않 고 푹 쉬 는 것 이 좋 습니다 . 이러 한 식습관 이나 생활 습관 을 바로 잡 는 것 이 다크서클 의 기본 적 인 예방법 입니다 . 6 . 다크서클 에 좋 은 식자재 가 있 다면 다크서클 엔 살구씨 및 은행 도 좋 고 , 녹황색 야채 나 해산물 , 해조류 , 율무 등 이 좋 습니다 . 항간 에 알려진 것 으로 도 당근 이나 브로콜리 가 효과 가 좋 다고 이야기 를 합니다 . 명 옥 헌 한의원 김진형 원장 공유 하 기 글 요소