' 속성 다이어트 ' - 한방 , 식초 콩 본격 적 인 더위 가 시작 되 는 6 월 , 긴 옷 으로 감춰왔 던 살 들 이 부담 스럽 게 느껴질 때 이 다 . 그 동 안 꾸준히 관리 를 해 왔 다면 큰 걱정 이 아니 지만 갑자기 다이어트 를 시작 하 려는 이 들 에겐 하루 가 아쉬운 시기 . 오랫동안 다이어트 를 해 온 다이어트 전문가 가 말 하 는 여름철 속성 다이어트 방법 을 소개 한다 . 건강 도 챙길 수 있 는 한방 다이어트 한방 다이어트 경험 자 들 은 가장 큰 장점 으로 , 한 의학 의 원리 를 이용 하 기 때문 에 다이어트 로 건강 을 해칠 수 있 다는 불안감 이 거의 없 다는 점 과 먹 는 것 에 대한 스트레스 가 적 다는 점 을 꼽 는다 . 음식량 을 조절 해야 하 지만 굶 지 않 아도 되 며 식욕 억제 를 돕 는 침 이나 한약 을 병행 하 기 때문 이 다 . 한방 다이어트 의 치료 방법 과 기간 은 한 의원 에 따라 조금 씩 차이 가 있 다 . 일반 적 으로 치료 전 상담 과정 에서 비만 측정 을 한 후 1 개월 , 2 개월 , 3 개월 등 의 코스 를 결정 한다 . 치료 기간 중 에 는 일 주일 에 2 ~ 3 번 정도 한 의원 을 방문 해 정해진 프로그램 에 열심히 참여 하 면 되 기 때문 에 혼자 서 하 는 것 보다 효과 가 크 다 . 목표 는 한 달 에 자기 체중 의 12 % 를 감량 하 는 것 . 몸무게 60 kg 인 경우 를 기준 으로 약 7 kg 감량 이 가능 하 다 . 한방 다이어트 역시 요요 현상 이 예상 되 기 때문 에 이 를 해결 하 기 위해 식습관 개선 , 생활 습관 개선 등 을 병행 한다 . 추천인 중 공선 주 씨 의 경우 한방 다이어트 이후 밥 위주 로 바꾸 며 몸무게 감량 뿐 만 아니 라 신체 나이 까지 젊 어 지 는 결과 를 얻 었 다 . 한방 다이어트 시 가장 주의 할 점 은 껌 한쪽 을 씹 더라도 한 의원 의 지침 에 따르 는 것 . 많 은 돈 을 들여 하 는 다이어트 인 만큼 그 어떤 다이어트 보다 열심히 하 게 된다는 것 이 경험 자 들 의 말 이 다 . 대표 적 인 치료 방법 약욕 요법 한약재 를 넣 은 뜨거운 물 에 몸 을 담그 는 방법 . 땀 이 피부 에서 증발 되 며 발생 되 는 기화열 을 이용 하 여 칼로리 를 소모 하 는 원리 이 다 . 온열 요법 슬 리밍 제품 을 바르 고 고온 의 치료 기 에 누워 치료 하 는 방법 으로 체온 을 상승 시켜 지방 의 분해 를 돕 는 것 이 다 . 한약 식사량 을 줄였 을 때 오 는 공복감 , 어지럼증 , 변비 등 을 줄여 주 는 효과 로 체질 에 따라 처방 을 달리 한다 . 또 지방 이 에너지 로 분해 될 때 생기 는 부산물 을 효율 적 으로 배설 시키 는 작용 을 한다 . 지방분 해침 & 이침 지방분 해침 은 살 을 빼 고자 하 는 곳 의 지방층 에 침 을 놓 아 특정 부위 를 집중 적 으로 뺄 때 이용 된다 . 이 침 은 귀 에 놓 는 침 으로 경락 을 자극 해 식욕 을 억제 하 는 효과 가 있 다 . 부항 & 뜸 혈액 순환 을 촉진 해 비만 으로 일어나 는 증상 을 완화 시켜 준다 . 장세척 변비 가 심하 거나 아랫배 가 많이 나온 이 들 중 원 하 는 사람 에게 하 는 방법 . 정제 된 물 을 직장 으로 주입 시켜 숙변 과 장 의 독소 를 제거 해 준다 . 돈 안 들 고 간편 해서 강추 ! 식초 다이어트 식초 의 주성분 인 초산 은 체내 의 신진대사 를 원활 하 게 하 고 몸 의 노폐물 과 각종 산성물 질 을 체외 로 배출 시키 는 작용 을 한다 . 또한 소화기 신경 을 자극 하 여 소화 흡수율 을 높이 고 장 기능 을 향상 시켜 주 는 기능 이 있 어 비만 외 에 도 변비 퇴치 , 피로 회복 에 도 효과 적 이 다 . 혈액 정화 작용 도 있 어 식초 와 콩 을 함께 먹 으면 체중 감량 에 더욱 효과 가 있 다 . 식초 콩 다이어트 는 먹 는 양 에 크 게 구애 받 지 않 아도 되 지만 좀 더 빠른 시간 내 에 효과 를 보 기 위해서 는 식초 콩 의 양 을 다이어트 기간 동안 반 으로 줄여야 한다 . 다이어트 추천인 중 식초 콩 다이어트 로 한 달 에 5 kg 을 감량 한 임 상숙 씨 는 아침 에 는 믹서 에 식초 콩 과 요구르트 를 넣 어 갈 아 마시 고 , 점심 은 일반식 으로 하 되 양 을 반 으로 줄이 고 , 저녁 은 채식 위주 로 먹 은 경우 . 여기 에 아침 마다 30 분 간 헬스 를 병행 해 준 결과 였 다 . 이 다이어트 를 경험 해 본 사람 들 이 라면 식초 콩 을 먹 는다는 것 이 괴로운 일 이 라는 걸 잘 안다 . 그만큼 노력 이 요구 되 는 방법 이 기 때문 에 효과 가 큰 것 이 다 . 만드 는 방법 1 _ 국산 메주콩 을 여러 번 헹궈 깨끗이 씻 은 후 물기 를 완전히 뺀다 . 2 _ 콩 과 식초 의 비율 을 1 : 3 정도 로 해서 병 에 담 아 냉장고 에 보관 한다 . 이때 식초 는 현미 식초 나 감식초 등 천연 식초 를 이용 할 것 . 3 _ 3 ~ 4 일 후 식초 를 약간 더 붓 고 일 주일 정도 더 놔둔다 . 먹 는 방법 1 _ 매 끼니 마다 식후 에 5 ~ 7 알 씩 먹 는다 . 하루 20 알 정도 를 꼭꼭 씹 어 먹 어야 하 며 아침 과 저녁 에 는 양 을 늘려 주 는 것 이 좋 다 . 2 _ 몸무게 가 빠진 후 에 도 2 ~ 3 개월 정도 꾸준히 더 먹 는다 . 3 _ 식초 콩 이 너무 독 할 때 에 는 믹서 에 요구르트 나 주스 를 넣 고 함께 갈 아 마신다 . 공유 하 기 글 요소