많 은 여성 들 의 소망 가운데 하나 가 바로 날씬 해 지 고 싶 다는 것 입니다 . 그런 소망 을 이루 기 위해 살 이 빠지 는 차 가 다섯 가지 있 습니다 . 첫째 - 배차 배차 는 간기능 을 원활히 하 여 지방 축적 을 줄이 므로 야위 게 하 는 데 도움 이 됩니다 . 배 차 를 만드 는 방법 입니다 . 배 는 껍질 을 벗겨 4 등분 하 고 심지 부분 을 도려낸 후 1 cm 두께 로 얇 게 썰 어 그릇 에 넣 습니다 . 그리고 이제 배 가 잠길 정도 로 식초 를 부 어 냉장고 에 보관 합니다 . 2 ~ 3 일 후 부터 1 회 8 ~ 12 g 씩 꺼내 컵 에 담 고 따끈 한 물 을 부 어 10 분 쯤 우려내 어 마시 면 됩니다 . 하루 3 회 식간 공복 에 드 시 는 게 좋 습니다 . 신맛 과 단맛 과 향 이 어우러져 마시 기 아주 좋 습니다 . 배 가 제철 일 때 위 와 같 은 요령 으로 1 cm 두께 로 저며 잘 말려 두 면 필요 할 때 요긴 하 게 쓰일 수 있 습니다 . 둘째 - 율무차 율무 는 이뇨 효과 가 뛰어나 므로 체내 의 수분 이 제대로 대사 되 지 못하 여 속칭 물살 이 찐 경우 에 좋 습니다 . 소염 , 소종 , 진통 작용 도 뛰어나 고 피로 회복 과 자양 . 강장 작용 도 합니다 . 그래서 신경통 을 비롯 해서 기미 , 주근깨 , 여드름 을 예방 하 기 도 하 는 여성 미 용제 이 면서 비 만 치료제 가 됩니다 . 율무차 는 이렇게 만들 면 됩니다 . 율무 에 티 가 섞여 있 지 않 도록 잘 골라 깨끗이 씻 은 다음 체 에 밭쳐 물기 를 뺀 후 프라이팬 에서 볶 아 밀폐 용기 에 넣 어 보관 합니다 . 이것 을 한 번 에 12 ~ 20 g 씩 꺼내 어 물 3 컵 으로 끓여 반 으로 졸 면 찻잔 에 부어서 2 ~ 3 회 나누 어 마십니다 . 설탕 대신 에 꿀 을 소량 타 서 단맛 을 낼 수 도 있 지만 비만 에 는 되도록 이 면 꿀 도 쓰 지 않 는 게 좋 습니다 . 율무 가 좋 다지만 임신 중 에 는 들 지 않 는 게 좋 습니다 . 소화기 기능 이 약할 때 는 반드시 볶 아서 쓰 도록 하 고 , 부종 이 심할 때 는 생 율무 로 차 를 끓이 도록 하 면 됩니다 셋째 - 양배추 차 양배추 는 이온 과 염소 라는 두 가지 미네랄 을 많이 함유 하 고 있 어 위장 의 정화 작용 을 하 므로 다량 으로 먹 으면 이온 냄새 가 나 는 가스 가 발생 합니다 . 이것 은 장내 의 노폐물 이 분해 , 정화 되 기 때문 이 며 그러 한 까닭 에 비만 에 의한 노폐물 축적 을 제거 해 주 는 효과 가 있 습니다 . 양배추 는 또 원기 를 돋우 고 마음 을 침착 하 게 해 주 며 피 로 , 불면 위궤양 을 다스리 며 뼈 를 강하 게 해 주 기 도 합니다 . 양배추 차 는 우선 양배추 를 가늘 게 채 썰 어 분 마기 에 갈 아서 즙 을 짜 냅니다 . 이 즙 을 그냥 마실 수록 더 좋 습니다 만 마시 기 역겨우 면 이 즙 을 냄비 에 넣 고 따끈 할 정도 로 살짝 데워서 마시 면 됩니다 . 하루 3 회 . 한 번 에 한 컵 씩 식간 공복 에 마시 도록 합니다 . 양배추 에 는 유기질 유황 이 들 어 있 어 특이 한 냄새 가 나 므로 마실 때 식초 를 조금 치 거나 사과즙 을 짜 서 넣 으면 좋 습니다 . 몸 이 찬 사람 에게 는 살짝 데운 양배추 차 가 좋 습니다 . 단 궤양 이 심할 경우 가열 하 지 않 도록 합니다 . 항 궤양 성분 인 비타민 U 가 파괴 되 기 때문 입니다 넷째 - 위유 차 위유 는 나리 과 에 속하 는 둥굴레 의 뿌리 줄기 를 말린 것 으로 일명 옥죽 이 라고 하 며 인슐린 을 조절 하 여 당뇨 를 개선 하 는 작용 이 있 습니다 . 비만 의 원흉 인 지방 세포 는 혈중 에 흐르 는 혈당 과 지방 을 재료 로 해서 뚱뚱 해져 가 는 것 이 므로 , 위유 는 비만증 에 도 효과 가 큽니다 . 위유 는 또 강심 작용 을 하 고 혈압 강하 작용 을 하 며 마른 기침 을 가라앉히 기 도 합니다 . 건재 약국 에서 구입 한 위유 를 깨끗이 씻 어 채반 에 널 어 2 ~ 3 일 정도 바싹 말 립니 다 . 이것 을 하루 에 12 g 씩 물 6 컵 으로 은근히 끓여 반 으로 줄여서 하루 동안 3 회 에 걸쳐 나누 어 마시 면 됩니다 . 예 로부터 인삼 대신 쓸 수 있 을 정도 로 자 윤 보익 하 는 작용 이 강하 다고 하 지만 약간 의 청열 작용 을 겸비 하 고 있 으므로 허열 을 겸했 을 때 는 써도 좋 지만 허 냉한 증세 가 뚜렷 할 때 는 많이 들 지 않 는 게 좋 습니다 다섯째 - 사과 차 사과 에 는 많 은 비타민 류 , 특히 비타민 A , B , C 가 풍부 하 며 흡수 가 잘 되 고 동화 되 기 쉬운 당류 , 효소 , 그리고 피 로 물질 을 제거 하 는 유기산 이 풍부 합니다 . 체내 정화 작용 및 해 열 , 거담 , 소염 작용 이 있 고 진정 작용 또한 강 합니다 . 또 장 의 운동 을 활발 하 게 하 여 변비 를 고치 며 습진 , 비 만 등 여러 질환 에 효능 이 있 는 것 을 알려져 있 습니다 . 칼륨 이 많 아 소금 을 너무 많이 섭취 하 여 생긴 고혈압 에서 는 칼륨 과 나트륨 의 평형 을 이루 어 혈압 을 낮추 는 데 도움 을 줍니다 . 윤 이 나 고 색 이 선명 하 며 잘 익 은 사과 를 깨끗이 씻 어 물기 를 닦 고 네 쪽 으로 자른 뒤 , 심지 부분 을 버리 고 1 cm 두께 로 얇 게 썹니다 . 그리고 이것 을 채반 에 겹치 지 않 도록 널 어서 1 주일 정도 완전히 골고루 말린 후 용기 에 담 아 보관 해 둡니다 . 이제 말린 사과 20 g 을 물 6 컵 으로 끓여 사과 향 이 우러나 면 마시 도록 합니다 공유 하 기 글 요소