조혈 주사 남용 하 면 피 뻑뻑 해져 , 수혈 도 안 받 는 게 좋 아 - 중앙일보 
 조혈 주사 남용 하 면 피 뻑뻑 해져 , 수혈 도 안 받 는 게 좋 아 
 [ 중앙일보 ] 입력 2015 . 10 . 19 00 : 03 수정 2015 . 10 . 19 00 : 03 | 건강 한 당신 2 면 지 면 보 기 
 혈액 건강 은 몸 건강 의 지표 다 . 혈액 을 건강 하 게 유지 하 는 것 만 으로 도 상당 부분 몸 건강 을 챙길 수 있 다 . 일반 적 인 건강 습관 인 운동 , 충분 한 휴식 , 기름기 · 당분 이 적 은 식단 이 혈액 건강 에 도움 이 된다 . 오히려 잘못 된 상식 이 혈액 건강 을 해치 는 경우 가 많 다 . 혈액 관련 상식 의 오류 를 짚 어 봤 다 . 
 물 을 많이 마시 면 혈액 이 묽 어 진다 ? △ 
 틀린 말 은 아니 다 . 몸 이 탈 수 되 면 혈관 이 쪼그라들 면서 혈액 의 점도 가 높 아 진다 . 탈 수 가 동맥 경화 를 가속 화 한다 . 따라서 탈수 상태 에서 는 물 을 많이 마시 는 것 이 혈액 의 점도 를 낮추 는 데 도움 이 된다 . 단 , 수액 을 맞 아도 혈관 으로 가 는 수분 은 20 % 에 불과 하 다 . 마실 경우 엔 이 보다 더 적 어 혈관 으로 가 는 수분 은 5 % 도 채 안 된다 . 또 찬물 을 많이 마시 면 혈중 지방질 이 잘 안 녹 아 몸 에 좋 지 않 다는 속설 은 낭설 에 불과 하 다 . 이 말 이 사실 이 라면 수액 주사 도 따뜻 한 것 을 놓 아야 한다 . 
 미역 등 해조류 는 피 를 맑 게 해준다 ? O 
 해조류 는 기본 적 으로 식이 섬유 가 많 고 열량 이 적 다 . 성분 자체 가 몸 에서 활성 화 하 기 좋 고 부작용 이 없 다는 것 도 장점 이 다 . 섭취 한 섬유질 은 핏속 으로 들어가 진 않 지만 장 에서 노폐물 을 흡수 한 뒤 배출 된다 . 지방 이 장 에서 흡수 되 는 것 도 막 아 준다 . 지방 흡수 가 덜 되 면 당연히 혈액 의 지방 질 도 적어진다 . 단 , 해조류 에 는 요오드 성분 이 있 어 갑상선 질환 가족력 이 있 는 사람 은 해조류 를 피하 고 채소 나 과일 을 통해 섬유질 을 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 
 킬레이 션 , 몸 을 해독 하 는 건강 습관 ? X 
 노화 방지 , 혈관 해독 등 의 효과 가 있 는 것 으로 알려진 ‘ 킬레이 션 ( chelation ) ’ 요법 이 있 다 . 적정 량 의 혈액 을 빼내 비타민 과 무기질 을 공급 한 뒤 다시 몸 속 에 주사 하 는 시술 이 다 . 피곤 할 때 반짝 상쾌 한 느낌 이 나 서 운동 선수 나 연예인 이 맞 는 주사 로 도 알려져 있 다 . 하지만 시술 을 위해 빼내 는 혈액 은 극히 일부 인 데 다 몸 안 에 들어가 면 영양 성분 이 결국 희석 된다 . 이때 다시 들어온 혈액 에 백혈구 가 반응 해 염증 수치 가 높 아 질 수 있 다 . 농약 이나 중금속 에 중독 됐 을 때 나 필요 한 시술 이 다 . 
 조혈 주사 를 맞 으면 피 가 깨끗 해진다 ? X 
 조혈 주사 를 영양 주사 쯤 으로 생각 하 는 사람 이 적 지 않 다 . 간혹 빈혈 시 에 처방 돼서 다 . 철분 결핍 성 빈혈 이 라면 오히려 음식 으로 철분 을 섭취 해 체내 에 공급 하 는 것 이 가장 좋 다 . 철분제 도 도움 이 된다 . 조혈 ( 造血 ) 이 라는 의미 자체 가 피 를 새로 만드 는 것 이 다 보 니 조혈 주사 를 맞 으면 피 가 깨끗 해진다는 인식 도 있 지만 그렇 지 않 다 . 조혈 주사 로 만들 어 지 는 것 은 주로 적혈구 다 . 조혈 주사 를 맞 지 않 아도 간 · 신장 · 골수 에서 새 피 는 만들 어 진다 . 조혈 주사 를 많이 맞 으면 오히려 인체 조혈 기능 이 떨어질 수 있 다 . 그리고 적혈구 가 많 아 져 피 가 뻑뻑 해 지 고 눈 이 충혈 되 거나 어지러워 지 는 부작용 을 부르 기 도 한다 . 
 믹스 커피 많이 마시 면 피 가 진득 해진다 ? O 
 맞 는 얘기 다 . 믹스 커피 안 에 는 일정량 의 지방 과 설탕 이 들 어 있 다 . 장 에서 흡수 가 빠르 고 , 순간 적 으로 혈중 혈당 · 지방 수치 를 높인다 . 전문가 들 은 믹스 커피 를 너무 많이 마셔 혈액 수치 가 조절 되 지 않 는 사람 이 많 다고 경고 한다 . 의료진 이 심 · 뇌혈관 계 질환 의 가족력 이 있 는 사람 이나 환자 에게 믹스 커피 대신 블랙커피 를 마실 것 을 권하 는 것 도 이 때문 이 다 . 
 건강 혈액 수혈 받 으면 혈액 도 건강 해진다 ? X 
 건강 한 사람 의 혈액 이 내 몸 속 에 들어온다고 도움 이 되 지 는 않 는다 . 수혈 하 면 혈액 과 함께 체내 에 들어오 는 다른 물질 이 많 다 . 몸 은 이 를 적 으로 인식 한다 . 그래서 수혈 후 몸 속 에서 는 한바탕 전쟁 이 치러진다 . 동맥 경화 나 심근 경색 등 혈관 질환 을 초래 할 수 있 다 . 과거 에 수혈 을 많이 받 은 사람 은 장기 이식 수술 이 제한 되 는 것 도 이 때문 이 다 . 실제로 심장 스텐 트 시술 을 받 고 빈혈 이 생긴 사람 중 수혈 을 받 은 사람 이 수혈 은 안 받 은 사람 보다 일찍 사망 한다는 연구 결과 도 있 다 . 
 신선 한 혈액 이 오래 된 혈액 보다 좋 다 ? O 
 수혈 은 가급적 받 지 않 는 것 이 좋 다 . 그러면 혈액 에 도 신선도 가 있 을까 . 간단히 말 해 갓 뽑 은 피 가 뽑 은 뒤 시간 이 지난 혈액 보다 수혈 받 는 데 는 좋 다 . 채혈 한 지 하루 된 피 와 한 달 된 피 는 혈액 속 염증 반응 정도 가 다르 다 . 오래 된 피 는 염증 반응 이 활성 화 된 상태 다 . 그래서 수혈 을 받 으면 몸 속 에서 염증 반응 이 즉각 적 으로 일어난다 . 반면 에 시간 이 얼마 지나 지 않 은 혈액 은 염증 반응 정도 가 상대 적 으로 낮 다 . 하지만 환자 는 어떤 혈액 이 신선 한 혈액 인지 파악 할 길 이 없 다 . 이런 염증 반응 에 대한 우려 때문 에 자 가 수혈 을 택하 기 도 한다 . 
 도움 말 : 강북 삼성병원 순환기 내과 이종영 교수 , 서울 백병원 가정 의학 과 강재헌 교수 
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