정신 과 몸 과 마음 이 하나 가 되 어야 한다 하 셨 다 . 그래야 온전 한 ' 나 ' 가 된다고 . 건강 한 생각 을 하 기 위해서 내 가 좋 아 하 는 것 이 아닌 몸 이 좋 아 하 는 음식 과 생활 패턴 을 가지 라고 하 셨 다 . 건강 한 음식 먹 기 , 규칙 적 인 식생활 , 에너지 를 만들 고 발산 하 기 위한 운동 . 좋 은 몸 이 좋 은 생각 과 마음 을 만든다고 하 셨 다 .