안녕 하 세요 콘트라포스토 예요 오래간만 에 글 을 올려요 꾸벅 ~ ! ! 저 는 지성 피부 에 얼굴 전체 자잘 한 좁쌀 여드름 과 한 달 에 한 번 어김없이 입 주변 턱 에 만 여드름 이 생기 는 얼굴 을 가졌 는데요 최근 턱 주변 여드름 을 해결 하 고 부족 하 지만 제 작 은 경험 이 도움 이 되 실까 해서 글 을 올려 봅니다 좁쌀 여드름 들 은 욕심 없이 그냥 그려 려니 하 며 함께 하 고 한 달 에 한번 나 는 큰 여드름 들 은 짜 야 만 되 겠 다 싶 을 때 집 에서 소 독액 적 신 면봉 과 전 용 도구 를 이용 해 여드름 을 제거 하 고 나름 대로 관리 해 왔 습니다 ( 생기 고 나 서 야 뒷수습 하 는 이 방법 . .. 지금 은 정말 어리석 은 행동 이 었 다는 걸 깨달 았 습니다 ㅡ _ ㅡ여드름은 흉터 가 남 지 않 게 예방 하 고 초기 에 치료 하 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다는 걸 의식 못 하 고 살 았 어요 . .. 다 들 여드름 치료 힘들 다고 하 고 누구 나 비슷 한 고민 을 하 는 듯 하 니 , 피부 좋 은 사람 들 은 타 고 나 는 거 고 저 의 여드름 은 어쩔 수 없 는 자연 현상 처럼 생겼 다 사라지 며 비슷 한 피부 타입 이 라면 누구 나 겪 는 일 쯤 으로 생각 했 지요 생기 기 전 에 미리 조심 하 면 노력 으로 얼마 든지 지금 보다 나아진 피부 를 가질 수 있 는데 도 말 이 죠 ) 그렇 게 바보 처럼 턱 에 얼룩덜룩 여드름 흔적 들 을 늘려 가 며 염증 가라앉 은 것 에 만족 하 며 살 다가 한 달 전 쯤 , 진작 사 그라 들 었 어야 할 턱 ( 입 주변 ) 여드름 들 이 여느 때 와 는 다르 게 점점 더 심해 지 고 번져 가 며 말 할 때 통증 까지 주 는 것 이 었 습니다 평소 피부과 가도 별거 없 다 . .. 상술 이 판 을 친다 . .. 라는 정보 들 을 접하 면서 여드름 때문 에 가 봐야 겠 다는 생각 은 못 했 는데요 저 도 고민 이 었 지만 주변 에서 도 제 모습 에 걱정 많이 하 고 해서 그러 면 그냥 여드름 만 제대로 짜 고 간단히 처방 만 받 고 오 자고 다짐 하 면서 피부과 를 향했 습니다 유명 한 곳 이 라 오랜 대기 시간 끝 에 받 은 짧 은 상담 에서 역시 나 담당 의사 와 주 고 받 은 대화 의 주 내용 은 여러 종류 의 시술 들 과 그 특징 , 그리고 비용 들 에 대한 내용 이 었 고 저 의 칙칙 한 피부 와 거친 피 부결 을 관리 하 기 위해 제게 맞 는 것 은 해초 필링 ( 1 회 15 만 원 + 1 주 간격 5 회 3 만 원 씩 = 총 30 ) 과 산소 필링 ( 1 회 6 만 원 씩 5 회 정도 = 총 30 ) 인데 둘 중 하나 를 고르 라고 권하 더군요 ( 비용 은 지역 마다 병원 마다 다 다르 답니다 ) 그 이외 의 것 들 은 지금 턱 에 여드름 이 심해서 안 된다면서요 속 으론 여드름 만 잘 짜 주 고 처방 해 주 세요 ~ 하 고 싶 었 지만 아 시 는 분 은 아 시 지요 ? 도저히 그 말 이 떨어지 지 않 는 주변 분위기 . . 각종 시술 전용 방 들 이 복도 에서 도 한눈 에 보이 고 수많 은 침상 위 에 수많 은 간호사 사이 로 여러 피부 관리 를 받 고 있 는 여인 들 보 니 결국 저 도 . .. 어떤 건지 함 받 아 볼까 ? 싶 어 지 더라구요 해초 필링 은 후유증 이 심한 거 같 아 ( 각질 이 해결 되 는 일주일 간 ) 피부과 필링 은 처음 이 니 자극 이 적 어 바로 화장 도 가능 한 산소 필링 으로 하 기 로 결심 했 습니다 다음 날 산소 필링 하 기 로 예약 하 고 돌아와서 는 인터넷 에서 열심히 해초 필링 과 산소 필링 정보 조사 를 했 습니다 . 주변 에 피부과 와 관리 실 에서 수많 은 경험 을 해 본 언니 의 조언 도 얻 구요 언니 는 그때 뿐 이 더라 ~ 관리 받 다가 안 하 니까 더 나빠 지 기 도 해서 지금 은 집 에서 만 기본 관리 에 충실한다 더 군요 그 보다 중요 한 건 생활 습관 이 라면서요 할까 말 까 다시 고민 하 다가 예약 해서 환불 하 기 도 좀 그렇 고 이 턱 에 있 는 거대 한 여드름 을 남 들 이 좋 다는 피부과 에서 치료 해 보 기 위해서 라도 한 번 에 6 만 원 정도 의 투자 로 최소한 의 경험 은 해 보 자고 생각 했 습니다 산소 필링 받 던 순서 는 요 , 클렌징 과 세안 후 살짝 따뜻 하 고 편안 한 침상 에 누우 니 간호사 언니 가 다시 클렌징 해 주 고 , 해면 같 은 걸로 잘 닦 고 스팀 을 쏘 며 모공 이 열리 게 했 어요 그리고 의사 샘 이 바쁜 와중 잠시 들르 듯 와서 약간 따끔 하 면서 까칠 한 필링 제 를 노련 한 듯 안 꼼꼼 한 것 같 은 손놀림 으로 1 분 정도 휘휘 마사지 하 고 는 사라지 셨 죠 다시 간호사 언니 가 저 의 얼굴 을 말끔히 정리 하 고 꽤 오래 느껴 지 는 시간 동안 열심히 여드름 들 을 짜 주 었 습니다 아프 더군요 . .. 인정사정 안 보 는 듯 했 지만 제 가 이빨 을 너무 꽉 깨물 어서 으드득 소리 가 나 니까 이빨 부서지 겠 어요 ~ 라며 웃 고 는 좀 편안히 대해 주 셔서 좋 더군요 아픈 와중 에 도 뭔가 속속 빠지 는 기분 은 시원 하 게 느껴 졌어요 ^^ 전 턱 에 뚜렷히 빨갛 게 보이 는 심각 한 6 ~ 7 개 정도 만 짜 는 줄 알 았 는데 얼굴 전체 적 으로 돌아가 며 찌르 고 짜 고 를 반복 하 길래 원래 이렇게 다 안 짜 면 모두 나중 에 여드름 이 되 는 거 냐고 간호사 언니 께 물으니 그런 건 아니 고 염증 이 되 지 않 고 그냥 사 그라 들 기 도 하 는데 미리 짜 주 면 좋 은 거 라고 하 더군요 그렇게 총 68 개 짰 습니다 . . ( 저 는 갯 수 는 궁금 하 지 않 았 으나 나중 에 치료 후 챠트 에 짠 갯 수 에 대한 기록 이 없 자 의사 샘 이 다그치 듯 간호사 에게 물 어서 알 게 됐 지만 . ... 간호사 언니 말 대로 혼자 사그라들 수 도 있 는 좁쌀 만 한 여드름 을 짠 갯 수 들 . . 중요 한가 봅디다 . 사실 사람 들 을 너무 형식 적 으로 대하 는 듯 한 여의사 샘 의 모습 이 좀 별루 였 어요 ^^;) 그러 고 나 서 눈 을 가리 고 뜨뜻 한 븕은 빛 을 쬐 는데 정확히 맞 는지 는 모르 겠 으나 빛 을 쬐 서 소독 같 을 걸 하나 보다 생각 했 습니다 ( 붉 은 빛 레이 져 는 여드름 생성 을 억제 시키 고 피부 진정 효과 가 있 다고 합니다 ^^) 시간 이 지나 니 다시 의사 샘 이 오 셔서 시원 하 고 미끈 한 액 을 바르 면서 윙 ~ 딱딱 소리 를 내 는 기기 로 얼굴 위 를 왔 다 갔 다 하 더군요 전체 적 으로 돌 면서 도 턱 에 는 왕복 으로 좀 여러 번 반복 하 구요 그것 도 역시 의사 샘 의 손놀림 은 빠르 고 무심 한 듯 하 며 능숙 한 듯 했 습니다 아마도 산소 투과 작업 이 었 겠 지요 마지막 으로 다시 정리 된 얼굴 에 간호 가 언니 가 친절 하 게 진정 마스크 를 해 주 었 습니다 콧구멍 빼 고 눈 과 입 까지 두껍 게 발렸 지만 시원 하 고 기분 좋 았 습니다 처음 받 아 보 는 피부 스케일 링 이런 거 구나 ~ 싶 었 어요 그리고 순서 를 다시 맘속 으로 되 세 기 면서 나 도 집 에서 이런 비슷 한 효과 를 주 면서 관리 해야지 ~ 했 지요 필링 이 끝나 고 그 여의사 샘 과 마무리 상담 하 고 처방 얘길 했 어요 결혼 계획 없 으면 여드름 에 좋 은 약 처방 해 준다고 해서 저 는 먹 어 보 겠 다고 했 지요 몸 에 큰 부담 없 는 좋 은 약 이 있 어 추천 한다고 하 셔서 요 약 은 먹 고 나 서 최소 2 개월 이 지나 야 성분 이 사라지 기 때문 에 임신 계획 있 는 사람 은 그런 부분 을 체크 해야 한다더군요 그리고 뿌리 는 자외선 차단제 있 냐고 물 어서 없 다고 했 더니 처방 해 주 겠 다고 하 시 곤 상담 을 끝내 셨 어요 . 당시 그 처방 이 라는 것 이 약국 에서 따로 약사 는 것 처럼 저 도 화장품 파 는 곳 에서 따로 사 라고 알려 주 는 것 인 줄 알 았 어요 처방 해줘도 속 으로 나중 에 사 야지 했 거든요 카운터 로 가 서 약국 가져갈 처방전 받 으러 가 니 처방 한 화장품 이 라며 아까 얘기 했 던 뿌리 는 자외선 차단제 랑 화장품 몇 개 가 너무나 당연 한 듯 제 앞 에 주루루 놓여 지 길래 결국 은 사양 하 고 사 지 말 았 어야 할 그것 들 을 얼떨결 에 11 만 원 주 고 사 와버렸 지요 그렇게 미리 예고 없이 친절 한 설명 도 없이 제게 다가와 혹시 꼭 필요 한 화장품 들 인가 ? 싶 은 착각 에 빠져 특별 한 듯 저 와 함께 하 게 된 화장품 들 은 집 에 와 보 니 가지 고 있 던 화장품 들 과 크 게 다를 바 없 는 것 들 이 었 습니다 수렴 스킨 이 라는 것 은 저 의 비 쉬 놀 마 덤 아스트린젠트 와 크 리니 크 쓰리 스텝 모이스 춰 3 번 스킨 과 같 았 고 피지 관리 젤 과 항 염 작용 보습 제 수분 에 센스 등 은 어디 를 찾아봐도 정확 한 목적 과 성분 이 불분명 한 모습 인 것 이 2 개 나 되 서 제 가 가진 이제 악 에 멀 젼 , 이 제악 크림 아하 , 비쉬 수분 에 센스 , 크 리니 크 노란 로션 젤 타입 등등 의 것 보다 특별히 나 아 보이 는 것 이 없 었 습니다 2 주 이상 써 보 면서 서로 비교 해 본 결과 로 도 그랬 습니다 참 , 피부과 에서 산 효소 파우더 세안 제 는 참 마음 에 듭니다 비록 후회 는 되 지만 경험 이 라도 해 봐서 다음 에 는 더 신중 해질 것 같 네요 여러분 도 혹시 화장품 을 추천 받 으면 저 처럼 얼결 에 구입 하 지 마시 구요 카운터 같 은 곳 에서 뒤 에 사람 이 기다리 고 담당자 가 전화 에 호출 에 바쁜 듯 하 다고 눈치보 지 마시 고 혹시 님 들 화장품 과 중복 되 는 것 일 수 있 으니 용도 를 잘 물 어 보 시 고 꼭 필요 한 것 인지 생각 하 신 뒤 괜한 낭비 안 하 시 길 바래요 피부 스케일링 후 일 주일 마다 한 번 씩 더 오 라고 했 지만 그 이후 에 가 지 않 았 구요 7 일 분 처 방약 을 일 주일 동안 챙겨 먹 고 여드름 에 않 좋 다는 거 피하 며 지내 니 염증 도 모두 가라앉 더라구요 흉터 는 어쩔 수 없이 남 았 지만 솟아오른 염증 이 모두 사라져서 만족 했 어요 평평 한 흉터 는 오일 프리 파운데이션 과 컨 실러 로 감쪽같이 가릴 수 있 자 나 요 그렇게 감추 며 사라질 때 까지 약 1 년 을 기다려야 겠 지만 요 . .. 어떤 피부과 에서 는 산소 필링 이 한 번 으로 도 효과 가 좋 은 편 이 라고 해서 더 이상 피부과 치료 에 는 욕심 안 내 고 그간 막연히 알 고 있 었 지만 잘 실천 하 지 않 았 던 피부 에 나쁜 습관 고치 며 살 자고 생각 했 어요 피부과 다녀오 고 깨달 은 것 은 이미 심해진 여드름 은 피부과 에서 도 흉터 가 빨리 없 어 지 게 할 수 있 는 것 이 아니 니 트러블 이 생기 지 않 게 미리 예방 하 는 것 이 중요 하 고 심한 염증 을 치료 해야 할 때 는 반드시 더 심해 지 지 않 게 피부과 에서 해결 하 자는 것 , 하지만 그 외 미용 을 위한 관련 시술 은 ( 제 개인 적 인 경우 ) 너무 욕심 낼 필요 없 으며 ( 사실 아무리 좋 은 치료 받 아도 피부 에 안 좋 은 생활 습관 을 고치 지 않 으면 효과 없 는 거 잖 아요 ) 피부과 에서 추천 하 는 화장품 은 다 사 지 않 아도 되 는 것 이 란 점 이 예요 그 뒤 피부 관련 책 도 다시 읽 어 보 고 인터넷 도 뒤지 면서 다이어리 에 메모 를 해 나갔 습니다 그리고 한 달 간 열심히 실천 했 더니 이제 는 몰라보 게 달라져 광 나 고 매끈 해진 얼굴 에 주변 에서 깜짝 놀라 듯 감탄 을 합니다 자 그럼 다 들 아 시 고 새로울 것 없 지만 제 다이어리 에 메모 해 놓 은 정보 들 과제 주관 적 인 경험 들 을 정리 해 적 어 볼께요 생활 속 피부 관리 1 . 피부 에 대한 학구열 2 . 실험 정신 ( 자기 피부 에 맞 는 최적 의 방법 찾아가 기 ) 3 . 지속 적 으로 열심히 하 는 부지런 함 건강 하 게 먹 고 건강 한 정신 유지 하 며 피부 노화 의 최대 원인 은 스트레스 라는 것 을 무섭 게 받아들이 고 적극 적 으로 대처 하 기 스트레스 -> 피지선 자극 -> 여드름 악화 행동 지침 1 . 부정 적 인 생각 을 멈추 고 많이 웃 을 것 . 2 . 충분 한 수면 을 위해 의식 적 으로 노력 할 것 ( 얼마 전 엄마 가 콩 으로 만들 어 주 신 베개 를 쓰 고 수면 시간 이 많이 편해 졌어요 ^^ 정말 좋 아요 ) 3 . 건강 한 생활 을 하 고 운동 으로 몸 을 많이 움직여 줄 것 ( 피부과 다녀온 다음 날 요가 원 에 등록 했 어요 ) 4 . 밤샘 줄이 고 장시간 운전 피하 기 -> 피부 재생 능력 저하 -> 트러블 발생 출근 후 10 ~ 20 분 휴식 시간 에 는 1 . 커피 는 No ! 대신 따뜻 한 녹차 나 생수 로 몸 을 적신다 ( 커피 는 없애 고 각종 차 를 항상 곁 에 두 었 습니다 ) 2 . 환경 을 살피 고 건조 하 면 분무기 를 뿌리 거나 서랍 안 미스트 를 얼굴 에 충분히 뿌려 준다 환기 시키 는 것 도 확인 3 . 피부 에 좋 은 음 이온 을 발생 시키 는 화초 한두 개 들 을 두 고 살필 것 4 . 2 시간 마다 피지 를 닦 고 녹차 를 충분히 마셔 둘 것 ( 저 는 지성 피부 인데 생활 습관 을 바꾸 고 개기름 이 한 달 전 보다 확 줄 었 습니다 오 일 프리 제품 사용 과 기초 이외 의 화장품 다이어트 도 한몫 하 는 듯 해요 ) 휴대폰 통화 시 발생 열 1 도 에 피지 분비 도 10 % 증가 휴대폰 은 세균 덩어리 -> 통화 는 3 분 이내 로 짧 게 하 고 일 주일 에 한 번 항균 물티슈 로 폰 전체 닦 아 주 기 제 가 간 피부과 에서 말 해 준 주 의 사항 ( 턱 여드름 이 심했 던 당시 상황 을 보 며 의사 샘 이 말씀 하 신 내용 ) - 사우나 , 찜질 금지 - 커피 , 패스트푸드 , 인스턴트 음식 , 술 파하 기 ( 자극 적 인 음식 피부 부담 ) ( 오늘 제 가 먹 은 음식 때문 에 당장 내일 은 괜찮 아도 1 주일 후 에 여드름 생기 는데 영향 을 줄 수 있 다는 걸 알 게 됐 어요 . 좋 아 하 던 과자 음료 라면 술 등등 완전 멀리 했 어요 ㅜ . ㅜ ) - 자외선 차단 철처히 ( 특히 피부 각질 제거 , 스케일링 후 주 의 강화 ) - 여드름 손 으로 만지 지 말 것 ( 쉽 게 균 에 감염 되 며 악화 되 니 무의식중 행동주의 ) - 물 녹차 수시로 많이 마시 기 - 헤어 스타일링 제 ( 왁스 , 젤 ) 헤어 에센스 등 피부 에 닿 지 않 게 하 기 ( 특히 앞머리 옆머리 베게 등 에서 옮 지 않 게 주의 . 모두 모공 을 막 아 트러블 발생 ) - 오일 프리 화장품 사용 하 고 피지선 이 없 는 눈가 입가 는 건조 하 지 않 게 아이 크림 과 립 밤 으로 잘 관리 하 기 - 얼굴 에 이것저것 발라서 여드름 치료 되 는 시간 이 느려 지 게 하 지 말 것 ( 오일 프리 화장품 이외 제품 들 주의 ) ( 그동안 기초 부터 파운데이션 까지 철저 치 오일 프리 만 쓰 고 혹시나 해서 펄이 들어간 제품 들 도 멀리 했 습니다 모공 을 막 을까 봐서 요 . ..) - 충분 한 수 면 취하 기 ( 밤 10 시 에서 새벽 3 시 까지 는 피부 재생 에 중요 한 시간 ) - 코 의 블랙 헤드 나 피지 는 짜 낸다고 없 어 지 지 않 으며 짜내 면 더 커 지 고 악화 되 니 수시로 피지 를 닦 아 주 고 부드럽 게 녹여 내 서 관리 하 기 - 스트레스 를 없애 고 한약 이나 바르 는 연고 는 피하 기 20 대 여드름 흉터 는 80 세 까지 지속 되 므로 예방 이 중요 여드름 자국 = 붉 거나 갈색 으로 변한 것 ( 6 개월 ~ 1 년 간 지속 되 며 이후 자연 치유 됨 ) 여드름 흉터 = 피부 가 패인 것 ( 자연 적 으로 는 사라지 지 않 고 남음 ) 지성 피부 는 오일 프리 ( oil free ) 와 논코 모도 제닉 ( non comedogenic ) 사용 하 고 화장품 의 적당 한 알콜 성분 이 피지 제거 와 염증 예방 에 좋 음 그리고 유분 보다 수분 함유량 많 은 것 ( 수분 제품 ) 을 사용 할 것 트러블 없이 깨끗 한 피부 를 위해서 는 주기 적 각질 관리 와 철저 한 세안 필수 1 . 딥 클렌징 = 피부과 의사 는 화장 을 한다면 클렌징 젤 - 클렌징 폼 - 비누 세안 마무리 의 3 차 세안 권함 ( 저 는 비쉬 아이 리무 버 , 유리아 쥬 지성용 클렌징 워터 - 비 쉬 놀 마 덤 클렌징 젤 - 피부과 효소 세안 파우더 를 매일 저녁 쓰 구요 아침 세안 은 카페 서 추천 받 은 닥터 브로 너스 리퀴드 솝 씁니다 ) 2 . 각질 관리 시 모공 확장 모공 열기 ( 스팀 타올 이나 온수 마찰 ) ( 저 는 3 일 에 한 번 일 주일 에 두 번 씩 각질 관리 열심히 해 주 었 어요 예전 에 는 대충 미루 기 도 하 고 귀찮 아 했었 지만 한 달 간 변했 답니다 ) 3 . 각질 제거 ( 필링 제 , 스 크 럽 제 , 곡물 가루 , 미용소 금 등 을 이용 ) ( 제 가 사용 하 는 것 은 그때 그때 다른 데 곡물 가루 , 꿀 흑설탕 팩 , 마 몽드 플라워 비타민 필링 , 크 리니 크 턴 어 라운드 15 미 닛 훼이 셜 , 에스티 아이디 얼 리스트 마이크로 . .. 리 휘니 셔 , 비 쉬 놀 마 덤 데일 리스크 럽 씁니다 ) 4 . 모공 수축 찬물 패 팅 5 . 진정 작용 ( 쿨링 팩 , 천연 팩 , 알로에 , 두부 , 감초 , 토마토 좋 음 ) 6 . 수렴 작용 ( 항 염 스킨 토너 또는 젤 ) 이 밖 에 도 다른 메모 들 이 많 지만 이 만 줄일께요 ^^; 위 의 내용 은 알 면서 도 하나하나 다시 펜 으로 다이어리 에 옮겨 적 으면서 예전 과 다르 게 한 달 동안 은 정말 필사 적 으로 그대로 실천 해 보 려고 애썼 던 내용 이 예요 한 달 간 정말 노력 했 어요 . .. 먹 고 마시 고 싶 지만 참고 피부 에 좋 은 것 으로 대체 하 고 . .., 하 고 싶 지만 피부 에 부담 이 된다면 자제 하 고 , 잊 지 않 고 실천 하 려고 계획 짜 고 체크 하 고 보이 느 곳 에 메모 하 고 . ...... 결과 는 대 만족 입니다 고민 스러웠 던 턱 의 여드름 과 피부 트러블 에 대한 원인 과 좋 아 지 게 된 이유 들 은 상당히 복합 적 으로 얽히 고 설켜 꼭 찝 어 무엇 때문 이 라고 말 할 수 는 없 겠 지만 한 달 이 지나 2 틀 전 한 달 에 한 번 꼭 나타나 던 트러블 도 요번 에 는 최초 로 나타나 지 않 고 무사히 지나가 서 너무너무 신기 합니다 중요 한 것 은 다시 예전 무절제 한 생활 로 돌아가 지 않 고 앞 으로 도 얼마나 오랫동안 계속 피부 에 안 좋 은 행동 을 절제 하 며 지낼 수 있 느냐 겠 지요 뭐 다 들 아 시 는 내용 이 지만 혹시 이 지루 한 글 을 다 읽 으셨다면 정말 감사 합니다 제 가 피부과 가 기 전 에 궁금 했 던 여러 가지 때문 에 인터넷 을 떠돌 던 때 를 떠올리 며 조금 이나마 도움 될까 해서 느린 워드 치 며 오랜 시간 작성 한 글 이 니 이 뿌 게 봐 주 시 길 바랍니다 별 내용 은 없 는데 오랫동안 컴퓨터 앞 에 있 으니 어깨 가 뻐근 합니다 ㅎㅎ 공유 하 기 글 요소