소문 대로 효과 있 을까 ? 우유 식초 다이어트 성공 법 궁금 한 화제 의 다이어트 법 우유 식초 다이어트 성공 법 . 변정 홈 씨 의 일 주일 에 - 3 kg 감량 레시피 이런 재료 가 필요 해요 흰 우유 200 ml 1 팩 , 감식초 ( 또는 일반 식초 ) 3 큰 술 , 꿀 얼음 약간 씩 1 분량 의 우유 와 식초 를 준비 한다 . 2 준비 한 우유 팩 의 여 밈 부분 을 모두 오픈 한다 . 3 ② 의 우유 에 식초 를 1 큰 술 씩 넣 으며 재빨리 섞 는다 . 이렇게 하 면 끈적 한 점액 이 생겨 마치 마시 는 요구르트 처럼 된다 . 맛 도 달 지 않 은 플레인 요구르트 와 비슷 하 다 . 4 식초 냄새 가 나 먹 기 힘들 다면 꿀 을 조금 탄다 . 그 밖 에 얼음 을 넣 어 마셔 도 좋 고 냉동실 에 얼려 셔벗 으로 만들 어 먹 어도 좋 다 . 이렇게 먹 었 어요 아침 은 평소 식사량 의 반 만 먹 고 우유 식초 한 잔 을 마신다 . 점심 은 과식 하 지 않 는다 . 저녁 은 먹 지 않 거나 ⅓ 만 먹 고 우유 식초 한 잔 을 마신다 . 이걸 마시 면 왜 살 이 빠질까 ? 지방 배설 작용 식초 는 몸속 의 콜레스테롤 이나 중성 지방 을 배설 시키 는 작용 을 해 주 어 비 만 방지 에 효과 적 이 다 . 게다가 영양가 가 높 은 우유 와 함께 마시 면 흡수율 도 높 아 질 뿐 아니 라 피로 회복 에 도 좋 다 . 변비 에 탁월 한 효과 우유 식초 는 장내 균 의 작용 을 활발 하 게 하 고 변통 을 촉진 하 는 작용 을 한다 . 때문 에 변비 에 효과 적 . 변비 가 해결 되 면 피부 도 좋 아 지 고 자연 스럽 게 살 도 빠진다 . 부기 방지 로 날씬 하 게 우유 식초 는 체내 노폐물 을 배출 하 는 효과 가 있 다 . 또한 체액 의 양 을 조절 해 노폐물 을 배출 하 고 부기 를 방지 해 준다 이런 사람 은 주의 ! 1 우유 알레르기 체질 은 NO 한 조사 통계 에 따르 면 한국 사람 의 50 % 이상 이 우유 를 소화 할 수 있 는 유당 분해 효소 가 없 다고 한다 . 유당 분해 효소 가 없 는 사람 들 이 우유 를 마실 경우 우유 알레르기 를 일으켜 설사 나 복통 이 올 수 있 다 . 우유 를 마시 고 조금 이 라고 설사 를 하 거나 속 이 울렁거리 면 이 다이어트 가 맞 지 않 다 . 2 위 염 , 위궤양 엔 NO 식초 에 는 무려 60 여 종이 넘 는 산 들 이 들 어 있 다 . 이러 한 산 들 이 몸 에 들어갈 경우 위염 , 위궤양 , 신물 이 자주 넘어오 는 사람 들 에게 부작용 을 일으킬 수 있 으며 우유 역시 위산 을 분비 하 는 작용 을 하 기 때문 에 우유 식초 를 먹 고 속 이 쓰리 다거나 배 가 아프 다면 이 다이어트 와 는 맞 지 않 다 . 3 소양인 체질 은 NO 한국 사람 중 소양인 이 차지 하 는 비율 은 30 % 정도 인데 소양인 체질 일 경우 우유 식초 다 어 이 트 를 피하 는 것 이 좋 다 . 또 , 자기 전 에 는 속 에 부담 이 될 수 있 으니 우유 식초 를 마시 지 않 는 게 좋 다 공유 하 기 글 요소