쑥 의 효과 와 쑥 의 활용 법 쑥 의 한약 이름 은 " 애엽 " 으로 약 30 여 종류 가 있 으며 국화과 에 속하 는 여러해살이 풀 로 옛부터 식용 과 약 용 으로 다양 하 게 사용 되 어 왔 는데 , 흔히 먹 는 부드럽 고 어린 쑥 은 ' 애쑥 ' 또는 ' 참쑥 ' 이 라 하 며 말려서 약 으로 쓰 거나 쑥뜸 에 쓰 는 것 은 보통 ' 약쑥 ' 이 라 한다 . 우리 나라 속담 에 " 7 년 된 병 을 3 년 묵 은 쑥 을 먹 고 고쳤 다 " 하 는 말 이 있 듯이 쑥 은 오래 된 것 일수록 좋 으며 마늘 , 당근 과 더불 어 성인병 을 예방 하 는 3 대 식물 로 꼽힐 만큼 유익 한 성분 이 다량 함유 되 어 있 다 . 특히 위장 병 , 만성 간염 , 빈혈 , 천식 , 두 통 , 신경통 , 류 마티스 , 동맥 경화 , 고 혈압 , 피로 회복 , 생리 불순 에 특효 가 있 으며 성인병 예방 에 도 탁월 한 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 그리고 지혈 작용 이 있 어 상처 가 생겨 피 가 날 때 쑥 의 생 잎 을 비벼서 상처 에 붙이 면 당장 피 가 멎 고 , 피부 미용 에 도 좋 아서 쑥 을 잘 게 썰 어 탕 에 넣 고 목욕 을 하 면 몸 이 훈훈 해져 피로 회복 , 감기 , 신경통 , 냉증 등 에 좋 으며 피부 의 독 성 및 노폐물 , 잡티 를 제거 하 여 매끄럽 고 촉촉 한 피부 로 가꿔 준다 . 또한 더러운 피 를 정화 시키 고 부족 한 피 를 보충 해 주 며 혈액 순환 을 도와 몸 속 의 냉기 를 몰아내 몸 을 따뜻 하 게 해준다 . 추위 를 많이 타 는 사람 이 쑥 을 오래 먹 으면 좋 은 이유 도 여기 에 있 는데 약쑥 의 효능 은 사람 에 따라서 녹용 보다 도 더 나 은 효과 를 보 는 경우 가 있 을 정도 로 , 녹용 이 지닌 생혈 ( 生血 ) 작용 과 보혈 ( 補血 ) 작용 뿐 만 아니 라 , 청혈 ( 淸血 ) 작용 을 같이 하 기 때문 이 다 . ▶ 뛰어난 효과 의 엽록소 함유 : 쑥 의 엽록소 는 암 을 예방 하 고 피 를 맑 게 해 주 며 조혈 , 살균 , 미세 혈관 의 확장 작용 , 신진대사 촉진 , 항 알레르기 작용 을 한다 . ▶ 노화 방지 : 인체 내 의 다량 의 불포화 지방산 이 방사선 이나 자외선 등 의 영향 을 받 아 혈액 중 의 산소 와 결합 하 여 과산화 지질 을 만드 는 과정 에서 노화 가 진행 되 는 데 쑥 의 탄닌 성분 이 과산화 지질 의 생 성 을 강력 하 게 억제 하 여 세포 의 노화 를 방지 한다 . ▶ 향기 , 보온성 , 항균 작용 : 쑥 은 특유 의 은은 한 향기 를 가지 고 있 으며 냉기 를 없애 고 해충 을 물리치 는 작용 을 한다 . ▶ 간기능 개선 : 간 기능 을 활성 화 시켜 주 는 풍부 한 영양 성분 그리고 비타민 , 미네랄 등 이 풍부 하 여 , 간 의 해독 기능 과 지방 대사 를 원활 케하여 피로 회복 및 체력 개선 기능 을 한다 . ▶ 위장 을 건강 하 게 한다 : 쑥 의 혈액 순환 기능 은 위 점막 의 혈행 이 개선 되 도록 하 며 , 쑥 의 양질 의 섬유질 은 장 의 연동 운동 과 점액 분비 를 원활 하 게 하 여 쾌변 을 도와 준다 . ▶ 여성 의 몸 을 따뜻 하 게 해준다 : 여성 의 만성 적 인 허리 , 어깨 통증 및 냉기 와 습기 를 해소 하 여 각종 여성 병 에 특별 한 효능 이 있 다 . ▶ 비 만 해소 : 쑥 은 피 를 맑 게 하 고 , 혈액 속 의 콜레스테롤 치 를 줄여 혈압 조절 및 지방 대사 를 도와 비만 에 효과 가 있 다 . ▶ 해독 작용 : 항암 작용 을 하 는 풍부 한 엽록소 와 식물 성 섬유 , 미네랄 , 비타민 이 풍부 하 여 각종 약품 , 비료 , 농약 등 의 독소 를 분해 해서 체외 로 내보내 는 강력 한 해독 작용 을 한다 . 우리 조상 들 은 단오날 이 되 면 , 궁중 에서 쑥 으로 호랑이 를 만들 었 는데 이 는 쑥 의 신령 스런 힘 으로 잡귀 를 물리치 려는 뜻 이 었 고 백성 들 은 이사 를 하 면 짐 을 들여 넣 기 전 에 말린 쑥 을 집 의 네 귀퉁이 에 태워 잡귀 를 물리치 는 풍습 을 가지 고 있 었 다 . 이 뿐 만 아니 라 여름 밤 에 쑥 으로 연기 를 피워 모기 및 각종 해충 을 쫓 았 으며 쑥 으로 보리 개떡 을 해 먹 거나 멀건 죽도 끓여 먹 었 다 . ▶ 쑥 생즙 은 열 이 많이 날 때 나 술 을 많이 마신 다음 날 술독 을 푸 는 데 도 좋 다 . 약간 쓴 맛 이 있 어 입맛 도 돌 게 하 고 소화 를 촉진 하 는 효과 도 있 다 . 몸 이 펄펄 끓 고 머리 가 아픈 감기 에 는 마른 쑥 100 g 에 물 10 컵 넣 은 뒤 진하 게 달여서 마시 고 땀 을 내 면 효과 가 있 다 . 배앓이 설사 에 는 쑥 생즙 을 마시 거나 마른 쑥 을 한줌 넣 고 물 2 홉 을 부 어 반 으로 줄어들 때 까지 끓인 후 마신다 . ▶ 건조 한 쑥 약 100 g ~ 200 g 정도 에 물 을 3 컵 정도 붓 고 약한 불로 30 분 정도 달여서 하루 에 세 번 씩 먹 는데 쑥차 를 만들 때 는 보통 식용 으로 사용 되 는 참쑥 을 이용 하 여 여기 에 생강 2 ~ 3 조각 감초 를 가미 하 면 좋 다 . 쑥차 는 만성 피 로 , 비 만 , 냉 체질 , 빈혈 , 위장 질환 , 복통 , 설사 , 변비 , 고 혈압 , 월경 불순 , 시력 감퇴 , 신경통 , 요통 등 에 효과 적 이 다 . ▶ 뜸 요법 : 쑥 은 놀라운 생명력 과 풍부 한 영양소 를 함유 하 여 식용 으로 는 물론 , 쑥 을 이용 한 온열 자극 이나 연기 , 증기 등 을 쏘이 는 것 도 건강 에 유익 한 방법 이 기 때문 에 약쑥 을 이용 해서 쑥뜸 을 뜬다 . 뜸 은 쑥 을 살갗 위 에 직접 놓 고 태워 약 60 ~ 70 ° 열도 의 가벼운 화상 으로 경혈 을 자극 시킴 으로써 신체 내부 에서 발생 하 는 특수 한 물질 을 작용 하 게 하 는 것 으로 3 년 이상 묵 은 쑥 으로 떠야 하 는데 그 이유 는 뜸 에 가장 적당 한 열도 를 내 는 물질 이 3 년 이상 묵 은 쑥 이 기 때문 이 다 . 또 뜸 은 뜨거워야 효과 가 있 는 것 으로 알 고 병 을 빨리 고치 려는 마음 에 이 를 악물 고 뜨거움 을 참으 며 부위 를 크 게 뜨 는 사람 이 있 는데 그건 잘못 된 생각 으로 적당 한 크기 , 적당 한 열도 라야 더 효과 가 있 는 것 이 다 . ▶ 쑥뜸 의 종류 : 쑥 을 살 위 에 직접 놓 고 뜨 는 직접구 와 생각 이나 마늘 소금 등 에 쑥 을 올려 놓 거나 기구 등 을 이용 하 여 쑥 이 탈 때 발생 하 는 열 과 쑥 기운 을 간접 적 으로 받 아 들이 는 간접구 가 있 다 . ▶ 쑥뜸 의 작용 : 쑥뜸 은 찬 기운 을 물리치 고 기 ( 氣 ) 를 따뜻 하 게 하 여 기혈 ( 氣血 ) 을 잘 통하 게 함 으로써 각종 질환 을 개선 하 여 질병 에 대한 저항력 을 증가 시키 고 원기 증진 의 강장 작용 을 한다 . 또한 세포 의 기능 을 활발 하 게 하 며 면역 능력 을 강화 시키 고 혈색소 를 증가 시키 며 진통 지혈 작용 을 한다 . 관리 쑥 차 ▣ 제조 방법 ① 초봄 에 연한 참쑥 을 채취 하 여 그늘 에 말려 가루 를 낸다 . ② 찹쌀 , 대두 , 율무 는 쪄서 말린 후 볶 아 가루 를 내 어 쑥 가루 와 혼합 한다 . ③ 찻잔 에 혼합 분말 을 2 ∼ 3 큰 술 넣 고 뜨거운 물 ( 100 ㎖) 을 부 어 잘 저어 소금 으로 가미 하 여 마신다 . ▣ 효 능 쑥 은 " 백병 을 치료 한다 " 할 정도 로 그 약효 가 뛰어나 고 향기 가 독특 하 여 건강 식품 으로 그 진가 가 부각 되 고 있 다 . 쑥 의 성분 은 비타민 A 가 풍부 하 고 그 외 무기질 , 비타민 B 2 , C 등 을 함유 하 여 성질 이 따뜻 하 다 . 떡 , 국 , 차 를 끓이 는데 이용 하 며 한방 에 스 는 야 엽 이 라 하 여 약재 로 사용 한다 . ◐ 감기 , 설사 에 효과 쑥 에 는 비타민 C 와 비타민 A 가 많이 들 어 있 어 저항력 을 길러 준다 . 따라서 환절기 감기 예방 과 치료 에 효과 적 , 또한 일반 야채 와 달리 철 , 칼슘 등 무기질 성분 이 많이 함유 돼 있 어 위장 병 , 변비 , 신경통 , 냉병 , 천식 등 에 도 효과 가 있 다 . 냉이 라고 하 는 대하 증상 을 가지 고 있 는 여성 들 의 경우 쑥 달인 물 에 달걀 2 개 를 넣 고 끓인 다음 흰자위 는 거둬 버리 고 5 일 정도 복용 하 면 치유 된다고 한다 . ◐ 만드 는 방법 쑥차 에 사용 할 쑥 은 독성 이 적 고 향 이 순한 것 이 좋 다 . 일단 종이 봉지 에 쑥 을 넣 고 통풍 이 잘 되 는 곳 에 보관 한다 . 그렇게 말린 쑥 잎 10 g 을 물 500 ml 에 넣 고 은근 한 불 에서 달 이 면 된다 . 만약 너무 써서 입맛 에 맞 지 않 는다면 결명자 10 - 15 g 과 쑥 잎 5 - 10 g 을 물 600 ml 에 넣 고 달 여도 된다 . 이때 설탕 은 타 지 않 는 것 이 좋 다 . >> 쑥 의 성분 식용 과 약 용 으로 매우 요긴 하 게 쓰이 는 쑥 은 엉거시 과 에 속하 는 다년초 로서 창 쑥 , 약쑥 , 물쑥 , 쑥 등 이 있 으며 무기질 과 비타민 을 다량 함유 하 고 있 다 . 특히 비타민 A 가 많 아 약 80 g 으로 도 우리 몸 에 하루 필요량 을 공급 할 수 있 으며 비타민 C 도 많이 함유 하 고 있 어 감기 의 예방 과 치료 에 유효 하 다 . 또 쑥 은 철 , 칼슘 , 칼륨 , 인 등 의 미네랄 을 3 ~ 7 % 로 다량 함유 하 고 있 으며 그 미네랄 의 대부분 은 칼슘 이 다 . >> 재료 보존법 차 의 재료 로 는 바닷바람 을 쐰 바닷가 의 쑥 이 독성 이 적 어 알맞 으며 음력 5 월 단오 경 의 쑥 이 효능 이 높 다고 한다 . 쑥 잎 은 채취 하 여 잘 말려 두 었 다가 밀봉 하 여 통풍 이 잘 되 는 곳 에 보관 하 고 이용 한다 . >> 만드 는 법 말려 둔 쑥 잎 10 ~ 15 g 을 물 500 cc 에 넣 고 약한 불 에 달인다 . 쑥차 는 특유 의 쓴맛 이 강하 기 때문 에 , 비위 가 약한 사람 은 결명자 10 ~ 15 g 과 쑥 잎 5 ~ 6 g 을 섞 어 물 600 cc 에 넣 고 달 이 면 마시 기 가 수월 하 다 . >> 마시 는 법 쑥차 는 설탕 을 타 지 않 고 하루 2 ~ 3 회 씩 나누 어 마신다 . 쓴 맛 을 싫어하 는 사람 은 양 을 줄여서 마시 며 , 너무 많 은 양 을 마시 면 좋 지 않 다 . > 효능 ; 특히 위장 병 에 좋 으며 , 변비 · 신경통 · 냉병 · 부인병 · 요통 · 천식 등 에 유효 하 며 쑥차 를 오랜 기간 복용 하 여 만성 위장 병 을 치료 한 실례 도 많 다 . ◆ 쑥차 효능 ; l 쑥 은 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는데 효과 적 이 어서 특히 부인병 에 좋 다 . 또한 추위 를 잘 타 는 사람 에게 좋 고 몸 이 차 서 일어나 는 복통 과 설사 에 효과 적 이 다 . 쑥 은 비타민 A , C 와 무기질 이 많이 들 어 있 어 피부 미용 과 비 만 에 좋 다 방법 ; 쑥 은 이른 봄 에 채취 하 여 말린 것 이 좋 은 데 1 일 3 회 달여 마신다 . 물 300 ml 에 쑥 20 g 정도 를 넣 고 물 이 반 쯤 될 때 까지 달인다 . 또는 쑥 가루 로 만들 어 따뜻 한 물 에 타 서 마시 거나 티백 을 우려서 마셔도 된다 . comment 쑥 은 칼슘 , 섬유소 , 비타민 등 의 성분 으로 영양학 적 으로 우수 하 며 소화 기관 에 좋 은 식품 으로 알려져 있 다 . 스트레스 등 에 기인 한 소화 기관 의 궤양 에 효과 가 있 다는 연구 결과 가 있 어 , 다이어트 중 에 생기 기 쉬운 소화 기관 장애 완화 에 도움 이 되 고 , 피부 미용 에 좋 은 비타민 과 변비 예방 에 효과 적 인 식이 섬유소 가 고루 들 어 있 어 다이어트 에 도움 이 되 는 식품 이 라 하 겠 다 . 쑥 을 미리 준비 해 사계절 차 로 마시 는 것 도 좋 은 방법 이 고 , 그 외 국 이나 떡 등 에 이용 할 수 있 다 . 쑥 의 독특 한 냄새 가 기호 에 맞 지 않 는 사람 은 쑥 을 삶 아서 하룻밤 물 에 우려서 사용 하 는 방법 을 선택 하 면 된다 . 쑥차 뿐 아니 라 활용 방법 이 많 은 쑥 을 반찬 이나 국 등 에 이용 하 는 것 은 영양 보충 을 위해서 나 , 다이어트 부작용 을 줄이 기 위해 좋 은 식사 습관 이 다 . " 허리 통증 . ." 쑥차 로 치료 하 세요 . 매달 월경 을 할 때 마다 요통 이나 복부 의 통증 으로 고생 하 는 여성 분 들 이 많이 있 지요 . 이런 분 들 은 대개 혈액 순환 이 잘 안 되 기 때문 이 래요 . 이럴 때 쑥 을 섭취 하 면 혈액 순환 을 원활 하 게 해줘요 . 쑥 에 는 치 네 올 이 라는 독특 한 향기 를 내 는 성분 이 있 는데 이것 이 요통 이나 생리통 을 근본 적 으로 개선 해 주 거든요 . 주의 할 것 은 쑥 은 혈액 순환 과 함께 지혈 작용 이 있 으므로 생리 기간 중 에 는 드 시 지 마세요 . 그럼 쑥차 만드 는 방법 을 알려 드릴게요 . 재료 : 쑥 400 g 1 . 연하 고 어린 쑥 을 구해서 깨끗이 다듬 어 씻 은 다음 채반 에 널 어 햇볕 에 바짝 말린다 . 2 . 물기 없이 잘 마르 면 믹서 나 분쇄기 에 넣 고 곱 게 가루 낸다 . 3 . 밀폐 용기 에 담 아 두 고 펄펄 끓인 물 에 쑥가 루 세 스푼 씩 을 넣 어 하루 3 차례 마신다 . * 자주 음복 하 시 면 좋 은 효과 를 보 게 될 거 예요 . 참고 로 월경 이 너무 일찍 오 는 ` 경조 ` 증세 가 있 거나 월경 이 너무 늦 어 지 는 ` 경지 ` 증세 가 있 을 때 , 또는 월경 이 불 규칙 한 ` 경란 ` 증세 등 이 있 을 때 는 익모초 를 다려 드세요 . 월경 때 만 되 면 배 가 아프 거나 평소 에 손발 이 냉한 사람 들 에게 도 익모초 가 매우 좋 아요 . 익모초 말린 것 을 건재 약국 에서 구입 해서 하루 에 20 g 씩 물 5 컵 을 붓 고 반 으로 줄 때 까지 끓여서 하루 동안 여러 차례 나누 어 마시 도록 하 세요 . 좋 은 결과 가 있 을 거 예요 . !!! 1 . 쑥 의 잎 을 달여 매일 차 로 마시 면 몸 이 건강 해 지 고 암 도 예방 할 수 있 다 . - 뛰어난 엽록소 가 풍부 하 게 함유 되 어 있 다 . - 암 을 격퇴 하 는 물질 이 체내 에 늘어난다 . 2 . 쑥 의 잎 은 세포 의 노화 를 막 는 강력 한 작용 을 한다는 것 이 실험 으로 판명 되 었 다 . - 체내 에서 행해 지 는 지방 의 산화 가 노화 를 촉진 한다 . - 알레르기성 병 을 막 을 가능 성 도 발견 되 었 다 . 3 . 비만 ==> 쑥 은 지방 의 분해력 이 강하 므로 쑥차 를 마셔 10 kg 의 몸무게 를 줄 인 사람 도 있 다 . - 우리 나라 에서 다이어트 차 로 이용 된다 . - 쑥 을 먹인 돼지 는 지방 이 적다 . 4 . 심장병 ==> 쑥차 는 심장 의 활동 을 돕 고 심장 의 울렁거림 이나 숨 이 차 는 것 을 억제 한다 . 5 . 간염 ==> 쑥차 를 이용 하 여 간기능 이 개선 되 고 각종 질병 이 사라진다 . 6 . 동맥 경화 ==> 쑥 에 는 혈액 중 에 남아도 는 지방 을 줄이 는 작용 을 하 여 동맥 경화 를 막 는다 . 피 를 맑 게 하 고 자궁 출혈 . 보혈 에 탁월 한 효과 가 있 다 . - 쑥 을 식용 으로 이용 한다 . - 생 으로 먹 는 것 보다 데쳐서 떫 은 맛 을 우려내 는 것 이 중요 하 다 . 7 . 고 혈압 ==> 쑥 의 생즙 을 마시 면 혈압 이 내려간다 . - 쑥 의 생즙 을 반년 정도 마시 면 혈압 이 정상 화 된다 . - 생즙 이나 쑥차 는 효과 가 같 다 . - 약효 가 풍부 한 쑥 은 풀 의 다이아몬드 이 다 . - 생즙 을 마실 수 없 는 사람 은 쑥 주스 를 마시 면 좋 다 . 8 . 냉증 ==> 쑥 에 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 이 있 어 , 달여 마시 면 냉증 이나 저혈압 이 개선 된다 . 9 . 위장 병 ==> 위장 의 절반 을 수술 로 잃 은 88 세 의 노인 이 쑥차 를 복용 하 고 식욕 이 왕성 해졌 다 . 10 . 천식 ==> 쑥 의 뿌리 를 술 에 담근 쑥 주 는 천식 의 발작 예방 에 특효약 이 다 . 11 . 감기 . 기침 ==> 쑥차 로 끈질긴 기침 이 멈추 고 중증 의 감기 가 완치 되 었 다 . 12 . 두 통 ==> 두통 이 잘 일어나 는 사람 은 쑥차 를 매일 마시 는 것 으로 그것 을 피할 수 있 다 . - 식용 으로 영양가 가 높 다 . - 위장 이 약한 사람 이나 두 통 에 최적 이 다 . 13 . 설사 ==> 쑥차 를 복용 하 면 습관 성 설사 도 멈출 수 있 다 . - 설사 하 기 쉬운 체질 이 쑥차 로 개선 된다 . - 가볍 게 달인 쑥차 는 변비 에 효과 적 이 다 . 《" 신비 의 쑥 건강 치료법 " 본문 에서 - 한 의원장 유승원 지음 》 쑥 은 엉거시 과 의 다년초 로서 산 과 들 에 많이 자라 는 야생초 이 다 . 싱싱 한 어린 잎 은 쑥떡 이나 쑥뜸 , 쑥탕 의 재료 로 사용 한다 . [ 효능 ] 쑥 잎 에 는 여러 가지 정유 ( 精油 ) 가 들 어 있 으며 , 건위 , 빈혈 , 신경통 , 냉증 , 류머티즘 , 노이로제 , 심장병 , 강장 에 효과 적 이 다 . 특히 지혈 과 노인 의 자양 강장 , 피로 회복 에 효과 가 뛰어나 다 . [ 만드 는 법 ] 쑥 은 봄 부터 가을 에 걸쳐 자라 지만 약차 의 재료 로 는 기운 이 가장 왕성 한 단오 ( 음력 5 월 ) 무렵 에 수확 한 잎 이 가장 좋 다 . ① 쑥 의 잎 만 따 서 잘 씻 은 후 물기 를 뺀다 . ② 잘 게 썰 어 그늘 에 3 일 정도 말린 후 방습제 를 넣 은 통 에 보관 하 다 . [ 끓이 는 법 ] ① 차관 에 쑥 을 한 줌 넣 고 끓 는 물 을 붓 는다 . ② 5 ∼ 10 분 정도 엑기스 를 우려낸 후 마신다 . ③ 하루 1 ∼ 2 회 가 적당 하 다 . [ 참고 사항 ] 복통 , 건위 , 감기 , 설사 , 냉증 에 매일 10 g 을 넣 고 달여 마시 며 , 허리 통증 에 는 쑥 4 ∼ 5 장 에 끓 는 물 을 부 어 식힌 후 마신다 . 쑥 의 생즙 은 혈압 강하 , 신경통 에 좋 다 . * 오래전 에 인터넷 에서 찾 오 온 것 을 그대로 올린 것 입니다 . 8 공유 하 기 글 요소