단 , 뭐 든 과하 면 탈 이 나 는 법 이 다 . 단백질 보다 탄수화물 과 지방 의 비중 이 높 은 라면 은 영양 불 균형 을 초래 할 수 있 다 . 이원두 연구원 은 “ 라면 을 끓일 때 는 영양 이 골고루 섭취 되 도록 계란 을 풀 어 단백질 을 보충 하 는 게 좋 다 ” 고 했 다 . 또 “ 라면 에 들어간 나트륨 이 신경 쓰인다면 파나 양파 를 함께 넣 어 먹 으면 된다 ” 면서 “ 나트륨 의 배출 을 돕 는 ‘ 칼륨 ’ 성분 이 많 기 때문 ” 이 라고 조언 했 다 .