30 대 초반 인 이현주 씨 , 평소 에 머리카락 이 많이 빠진다는 것 을 알 고 있 었 지만 미용실 에서 탈모 가 진행 중 인 것 같 아 검사 를 받 으라는 권유 에 고민 이 이만저만 아니 다 . 탈모 에 탈모 방지 샴푸 와 콩 이 좋 다고 하 여 열심히 탈모 방지 샴푸 로 감 고 , 콩 을 먹 지만 과연 올바른 방법 일까 ? ​ 탈모 는 남성 의 전유물 ? 여성 대머리 가 많 을까 ? 남성 대머리 가 많 을까 ? " 대부분 ‘ 대머리 ’ 하 면 남성 탈모 를 생각 하 는데 실제로 는 그렇 지 않 다 . " 이 는 폐경 과 갱년기 로 인한 호르몬 변화 가 가장 크 고 , 스트레스 와 우울증 이 늘어난 것 도 한 원인 이 기 때문 이 다 . 여성 탈모 는 남성 에 비해 비교 적 늦 게 발생 한다 . 처음 엔 가늘 고 약한 머리카락 이 나오 다가 조금 씩 없 어 지 고 솜털 만 계속 자란다 . 주로 가르마 를 중심 으로 속 머리 가 없 어 지 는 양상 을 보인다 . 여성 탈모 는 극히 드문 경우 를 제외 하 고 는 남성 처럼 완전 한 대머리 가 되 지 는 않 는다 . 하지만 많 은 여성 들 에게서 전반 적 으로 가늘 어 진 모발 이 있 는 부위 에 4 ~ 6 ㎜ 정도 크기 로 모발 이 없 어 보이 는 부위 들 이 육안 으로 보인다 . 남성 탈모 와 의 차이점 도 발생 연령 과 진행 에서 다르 다 . 남성 의 경우 는 탈모 가 평생 지속 적 으로 진행 하 면서 20 ~ 30 대 때 가장 급격 한 변화 를 보이 기 때문 에 쉽 게 구별 이 가능 하 지만 여성 의 경우 는 30 ~ 50 년 에 걸쳐 아주 서서히 진행 되 기 때문 에 비록 20 대 때 에 시작 한다고 해도 남성 처럼 겉 으로 나타나 지 않 는 경우 가 많 다 . ​​​ 체중 감량 을 원한다면 단백질 과 지방 , 탄수화물 등 이 골고루 포함 된 식단 을 유지 하 면서 운동 을 병행 해야 한다 . 한 달 동안 건강 을 해치 지 않 는 정도 의 체중 감량 치는 자기 몸무게 의 5 % 이내 다 . 탈모 증상 이 어떻 든지 간 에 원인 을 발견 하 는 것 이 치료 의 첫 단계 다 . 습진 때문 이 라면 습진 치료 를 , 영양 이 부족 하 다면 영양 섭취 를 잘 하 면서 약물 치료 를 병행 해야 한다 . 유전 적 인 원인 이 라면 근본 적 으로 막 기 어려우나 스트레스 가 원인 이 면 회복 될 수 있 다 . 호르몬 이상 에 의한 탈모 는 의사 의 지시 에 의한 호르몬 대체 치료 를 할 수 있 다 . 하지만 현재 까지 탈모 치료 로 검증 된 방법 은 약물 요법 과 모발 이식술 등 2 가지 이 다 . 만약 탈모 가 의심 된다면 망설이 지 말 고 전문가 를 찾 아 정확 한 진단 을 받 고 치료 를 받 는 것 이 바람직 하 다 . 탈모 는 불치병 이 아닌 노력 으로 충분히 극복 할 수 있 는 질환 이 기 때문 이 다 . 건강 보험 웹진 / 이진한 동아일보 의학 전문 기자 ​▶ 탈모 의 오해 와 진실 . . ​ 출처 건강 천사 블로그 https : / / blog . naver . com / nhicblog / 10079265151 ​ 부야 한 의원 건강 칼럼 탈모 를 예방 하 실려면 체질 에 맞 는 규칙 적 인 운동 균형 잡힌 식단 과 적절 한 운동 그리고 무엇 보다 스트레스 관리 가 중요 합니다 . 스트레스 를 최소 화 하 면 신경 이 안정 이 되 므로 쓸데없 는 열 로 인한 장부 기능 들 의 악화 를 막 아 줍니다 내 몸 의 호르몬 밸런스 가 적당 하 게 유지 가 되 면 모발 은 건강 하 고 탈모 를 예방 할 수 있 습니다 . ​ 노화 가 진행 됨 에 따라 모발 이 푸석 해 지 고 윤기 도 점점 사라지 듯이 노화 예방 을 위해 항산 화 식품 도 자주 즐겨 드셔야 합니다 . 블랙 푸드 와 , 견과 류 , 검은콩 , 검은깨 , 석류 계란 , 등 은 모발 을 건강 하 게 하 는 음식 들 입니다 . 감사 합니다 . 부야 한 의원 경상북도 청도군 청도읍 가마 실 길 1 부야 한 의원 대구광역시 수성구 신매 로 3 - 1 공유 하 기 글 요소