해 마다 이맘때 쯤 고민 인 분 들 이 많 다 . 허벅지 가 굵 은 사람 들 이 다 . 요즘 처럼 수영복 을 입 어야 할 때 몸매 가 망가져 보인다고 투덜거리 기 일쑤 다 . 그러나 굵 은 허벅지 를 가진 분 들 은 오히려 기뻐해야 한다 . 우람 한 허벅지 야말로 의학 적 으로 큰 축복 이 기 때문 이 다 . 연세대 의대 학장 과 김대중 전 대통령 의 주치의 를 지낸 허갑범 박사 는 당뇨 의 대가 로 널리 알려져 있 다 . 허 박사 는 진료실 에서 유난히 환자 의 허벅지 에 관심 을 둔다 . 허벅지 가 빈약 한 환자 들 에겐 당뇨 합병증 을 경고 하 고 훨씬 엄격 하 고 까다로운 처방 을 내린다 . 혈당 수치 가 오르락내리락 하 는 것 에 대해선 큰 관심 이 없 다 . 다소 혈당 이 올라가 도 허벅지 가 굵 으면 치료 가 잘 되 기 때문 이 다 . 허벅지 가 중요 한 이유 는 무엇 일까 . 정답 은 근육 에 있 다 . 허벅지 는 인체 근육 의 3 분 의 2 를 차지 할 정도 로 근육 량 이 많 은 부위 다 . 근육 이 중요 한 이유 는 두 가지 이유 로 설명 된다 . 첫째 , 근육 은 인체 가 보유 하 고 있 는 가장 큰 당분 저 장소 다 . 흔히 간 으로 알 고 있 지만 허벅지 를 비롯 한 근육 은 간 보다 2 배 나 많 은 당분 을 글리코겐 형태 로 저장 할 수 있 다 . 밥 을 많이 먹 어도 허벅지 가 굵 으면 근육 속 에 모조리 쌓 아 둘 수 있 으므로 혈당 이 쉽 게 올라가 지 않 는다 . 당뇨 에 잘 걸리 지 않 는다는 뜻 이 다 . 게다가 허벅지 근육 에 쌓 아 놓 은 글리코겐 은 유사시 포도당 으로 방출 돼 인체 가 큰 힘 을 발휘 하 는 데 요긴 하 게 사용 된다 . 똑같 은 일 을 하 더라도 허벅지 가 굵 을수록 지치 지 않 고 잘 해낼 수 있 다는 뜻 이 다 . 둘째 , 근육 은 인체 의 쓰레기 소각장 역할 을 한다 . 식사 를 하 고 남 은 이른바 잉여 열량 이 뱃살 이나 혈관 에 쌓이 는 것 을 막 는다는 뜻 이 다 . 허벅지 를 비롯 해 근육 이 잘 발달 한 사람 은 동맥 경화 나 복부비만 이 생기 지 않 는다 . 운동 을 요란 하 게 하 지 않 아도 허벅지 근육 안 에서 끊임없이 잉여 열량 을 태워 없애 기 때문 이 다 . ' 다이어트 의 시작 은 적 게 먹 는 것 이 지만 다이어트 의 완성 은 많이 움직인다 ' 란 의학 격언 이 있 다 . 일단 체중 계 의 눈금 을 줄이 려면 적 게 먹 어야 한다 . 그러나 많이 움직여서 허벅지 를 비롯 한 근육 을 키우 지 않 게 되 면 반드시 실패 한다 . 근육 량 이 부족 하 면 먹 은 음식 이 죄다 지방 으로 쌓이 기 때문 이 다 . 그것 이 바로 요요 현상 이 다 . 허벅지 가 굵 은 사람 은 혈관 도 맑 고 깨끗 하 다 . 잉여 열량 등 노폐물 이 혈관 에 쌓이 지 않 기 때문 이 다 . 혈관 이 깨끗 하 면 뇌졸중 과 심장 병 등 치명 적 혈관 질환 을 예방 할 수 있 다 . 성 기능 도 강해진다 . 혈관 은 음경 에 도 분포 하 기 때문 이 다 . 허벅지 가 굵 은 사람 은 정력 이 세 다는 말 은 의학 적 으로 일리 있 는 말 이 다 . 허벅지 는 굵 을수록 좋 다 . 절대 적 기준 은 아직 마련 되 지 않 았 다 . 다만 줄자 로 허벅지 와 종아리 둘레 를 합친 길이 가 최소한 자신 의 배 둘레 보다 는 길 어야 한다 . 그렇 다면 허벅지 근육 은 어떻게 키울 수 있 을까 . 토끼 를 보 면 알 수 있 다 . 토끼 는 덩치 에 비해 허벅지 근육 이 매우 크 다 . 오르막 운동 을 자주 하 기 때문 이 다 . 허벅지 근육 을 키우 고 싶 다면 지금 이 라도 엘리베이터 대신 계단 을 오르 기 바란다 . 계단 오르 기 와 더불 어 등산 까지 즐긴 다면 금상첨화 라 할 것 이 다 . 홍혜걸 의학 전문 기자 공유 하 기 글 요소