보이차 다이어트 차 를 마시 는 것 과 다이어트 의 관계 는 매우 밀접 하 다 . > 부터 유사 이래 많 은 중국 서적 에서 이미 차 의 다이어트 효과 를 언급 하 였으나 그 원인 을 구체 적 으로 설명 하 지 못했 다 . 현대 과학 의 진보 와 임상 실험 의 발달 에 따라 차 를 마시 면 혈액 중 의 혈지 와 콜레스테롤 을 낮춘다는 사실 이 연구 되 었 다 . 이것 은 차 속 에 함유 된 카테킨 류 , 생물 방향 족류 , 아미노산 류 와 비타민 류 물질 들 이 종합 적 으로 작용 한 결과 이 다 . 특히 폴리 페놀 , 카페인 과 비타민 C 의 종합 작용 은 지방 의 산화 를 촉진 시키 며 소화 와 다이어트 를 촉진 시킨다고 한다 . 이 외 에 도 폴리 페놀 은 지방 을 용해 시킬 수 있 으며 , 비타민 C 는 콜레스테롤 을 체외 로 배출 시킨다 . 보이차 다이어트 식사법 ( 이것 은 중국 사람 을 기준 으로 한 것 이 라 한국 사람 에게 얼마나 효과 가 있 는지 장담 하 기 어렵 다 ) 아침 식사 : 빵 이 든 밥 이 든 한 가지 를 선택 한 후 보이차 10 g 을 250 cc 뜨거운 물 에 탄다 . 시간 이 약간 경과 한 후 500 cc 우유 를 넣 고 상황 에 따라 설탕 을 약간 넣 어도 좋 다 . 점심 식사 : 정상 적 으로 하 고 보이차 30 여 g 을 끓 는 물 1500 cc 에 탄 후 식전 에 500 cc 정도 마시 고 식후 500 cc 정도 마시 고 목 이 마르 거나 배 가 고플 때 나머지 를 마신다 . 저녁 식사 : 정상 적 으로 하 고 보이차 25 g 을 500 cc 에 타 서 식후 마신다 . 야식 은 금기 이 며 효과 가 탁월 하 다 . ( 보이차 의 양 은 개인 적 인 취향 에 따라 달라야 할 듯 ) 점심 때 가 하루 중 위장 의 흡수 능력 이 가장 왕 성 하 므로 먹 는 만큼 흡수 된다 . 다이어트 를 하 고자 한다면 점심 식사 는 줄이 고 배 가 고플 때 보이차 를 ( 숙 차 ) 마셔도 된다 . 보이차 는 위 를 보호 하 고 소화 를 도울 뿐 만 아니 라 지방 을 분해 한다 . 끊임 없이 보이차 를 마시 면서 평소 에 적당 한 운동 을 한다면 다이어트 에 커다란 도움 이 될 것 이 다 . 만일 보이차 의 냄새 를 싫 어 한다면 보이차 에 꿀 레몬 멜론 국화차 장미 차 등 을 넣 어 향 을 가미 해도 좋 다 . 만일 보이차 를 다이어트 에 사용 할 때 다음 과 같 은 사항 은 주의 해야 한다 . 현재 많 은 여성 분 들 은 보이차 를 마셔서 다이어트 를 하 려 한다면 다음 사항 을 반드시 주의 해야 한다 . 만일 차 를 마시 는 시간 이 적당 치 않 으면 다이어트 라기 보다 살 을 찌우 는 효과 를 가져온다 . 다이어트 를 하 고자 한다면 반드시 식후 30 분 전 후 에 보이차 를 마셔야 한다 . 식사 를 마친 후 마시 는 보이차 는 지방 을 분해 하 며 체내 과잉 섭취 한 지방 을 적시 에 배출 해 준다 . 그러나 만일 식사 반 시간 전 에 보이차 를 마신다면 완전히 상반 된 살 을 찌우 는 작용 을 일으킬 수 도 있 다 . 왜냐하면 이때 마시 는 보이차 는 장 과 위 를 원활 하 게 하 기 때문 에 식욕 을 촉진 시켜 살 을 찌 게 할 수 있 다 . 다이어트 후유증 을 감소 시키 는 보이차 . 출전 : 신경 보이차 넷 일본 아사히 맥주 와 아사히 음료 회사 는 중국차 의 장기 연구 를 거쳐 중국 을 원산 으로 하 는 보이차 가 다이어트 효과 를 유지 하 는 데 뛰어난 작용 이 있 음 을 발견 했 다 . 일반 적 상황 하 에서 사람 들 은 식이 요법 으로 살 을 뺄 수 있 는데 약간 만 부주의 하 면 체중 이 원 상태 로 회복 되 는 이른바 요요 현상 이 출현 하 게 된다 . 이것 은 운동 을 통한 다이어트 가 아니 라 단지 음식물 조절 로 다이어트 를 할 경우 근육 이 약화 되 어 기본 칼로리 소모량 을 감소 시키 게 된다 . 그러므로 만일 정상 적 인 식사량 을 회복 하 면 칼로리 과잉 을 불러 요요 현상 이 일어난다 . 요요 현상 을 억제 하 는 방법 을 찾 기 위해 일본 의 두 회사 연구원 들 은 지방 흡수 를 억제 하 는 효과 를 가진 중국 차 로 연구 를 진행 하 였 다 . 그 들 은 사용 된 실험 용 쥐 에게 지방질 함유량 이 풍부 한 음식 을 주 어 인위 적 으로 쥐 들 의 체중 을 증가 시켰 다 . 그런 후 쥐 들 을 4 개 조 로 나누 어 보통 음식물 을 제공 하 였으며 음식물 속 에 4 종 의 중국 차 분말 을 ( 보이차 , 자스민 차 , 오룡차 . 혼합차 ) 넣 고 36 일 간 실험 을 진행 하 였 다 . 결과 는 놀라 왔 다 . 자스민 차 를 섞여 먹인 쥐 는 11 일 후 잠시 감소 되 었 던 체중 이 다시 증가 했 고 다른 차 분말 을 먹 은 쥐 의 체중 은 기본 적 으로 증가 하 지 않 았 다 . 특히 보이차 분말 혼합 음식 을 먹 은 쥐 는 체중 감소 가 매우 순조 로 왔 다 . 인위 적 으로 체중 을 증가 시킨 후 보통 음식물 을 먹인 쥐 보다 평균 8 g 이 가벼웠 으며 , 인위 적 인 중량 증가 없이 처음 부터 보통 음식 을 먹인 쥐 보다 평균 4 g 가벼웠 다 . 作者 ( 來 源 ) ： 中 广 網 천진 진향 보이차 공유 하 기 글 요소