독하 게 살 빼 기 , ‘ 운동 VS 지방 흡입 ’ 
 작년 한 해 동안 에 도 ‘ 청순 글래머 ’, ‘ 엉 짱 ’, ‘ 꿀벅지 ’, ' S 라인 ‘ 등 핫바디 열풍 이 뜨거웠 다 . 
 예전 에 는 ‘ 몸매 ’ 하 면 완벽 한 라인 의 여배우 들 이 화젯거리 였으나 요즘 은 다르 다 . 매스컴 에서 도 여자 스타 뿐 만 아니 라 이제 남자 스타 들 의 초콜릿 복근 을 보 는 일 은 그리 어려운 일 이 아니 다 . 
 또 직장인 이나 일반 주부 들 도 성형외과 를 찾 아 ‘ 지방 흡입 ’ 수술 을 받 는 등 그 열기 가 뜨겁 다 . 연예인 처럼 체지방 0 % 까지 는 꿈 도 못 꾸 더라도 , 시선 을 끄 는 탄탄 한 몸매 에 대한 열망 은 일반인 들 도 크 게 다르 지 않 다 . 
 몸 에 있 는 군살 의 가장 큰 원인 은 스트레스 와 운동 부족 이 다 . 스트레스 를 받 으면 호르몬 이 몸 의 근육 을 없애 기 때문 에 살 이 찌 기 쉬운 체질 로 바뀐다 . 
 특히 같 은 자세 로 오랜 시간 책상 에 앉 아서 업무 를 보 는 직장인 들 은 더욱 심각 하 다 . 혈액 순환 에 문제 가 생겨서 부종 으로 인한 지방 침착 으로 다리 가 두꺼워 지 거나 , 뱃살 은 물론 일명 ‘ 러브 핸들 ’ 이 라 불리 는 옆구리 살 까지 이 시대 직장인 들 은 ‘ 엉뚱 한 ( 엉덩이 가 뚱뚱 한 ) ’ 사람 이 많 다 . 
 이 에 그야말로 ‘ 이 악물 고 ’ 살 을 빼 고자 하 는 사람 들 이 많 은데 , 기왕 독하 게 살 빼 려고 굳 게 마음먹 었 다면 본인 에게 맞 는 다이어트 프로그램 을 짜 야 한다 . 
 무작정 운동 을 하 거나 , 굶 을 경우 에 는 지나치 게 힘들 기 때문 에 중도 포기 하 는 경우 가 많 기 때문 이 다 . 특히 시간 이 없 는 직장인 은 평일 에 는 식사량 을 조절 하 고 주말 에 단식 을 하 는 등 , 자신 이 실천 할 수 있 는 다이어트 프로그램 을 짜 는 것 이 좋 다 . 
 다이어트 하 면 건강 과 도 직결 되 어 있 지만 외모 적 인 부분 을 빼놓 을 수 없 다 . 최근 에 는 얼굴 만큼 이나 바디 라인 에 대한 사람 들 의 관심 이 높 다 . 군살 이 없 으면서 탄력 있 고 볼륨 감 넘치 는 몸매 는 아름답 고 매력 적 인 스타일 을 살려 주 는 데 큰 역할 을 하 기 때문 이 다 . 
 그랜드 성형외과 서일 범 원장 은 “ 최근 선호 되 는 바디 라인 의 핵심 중 건강미 를 빼놓 을 수 없 다 . 이런 건강미 는 섹 시미 와 도 일맥상통 하 는 부분 이 있 기 때문 이 다 . 즉 너무 마르 지 도 너무 통통 하 지 도 않 으면서 , 바디 전반 적 으로 탄력 을 갖추 고 힙 이나 가슴 등 에 볼륨 감 이 살 아 있 는 몸매 를 선호 한다 ” 고 말 한다 . 
 하지만 무리 한 다이어트 를 하 다 보 면 근육 량 이 현저히 줄 어 잠깐 은 살 이 빠질지 모르 지만 , 결국 폭식 으로 이어질 수 있 기 때문 에 다이어트 실패 의 주요 원인 으로 작용 한다 . 
 식사 조절 만 으로 는 원 하 는 몸매 를 만들 수 없 다 . 반드시 운동 을 병행 하 는 것 이 좋 다 . 특히 배 , 허벅지 , 팔뚝 은 한 번 살 이 붙 으면 잘 빠지 지 않 는 지방 의 저장 부위 로 집중 적 인 운동 으로 도 그 효과 를 보 기 어렵 다 . 기본 적 으로 지방 의 양 을 줄이 기 위해서 는 체내 에서 지방 을 밖 으로 빼내 는 것 이 최선 의 방법 이 며 , 가장 직접 적 이 고 효과 높 은 지방 제거 방법 으로 ‘ 지방 흡입 술 ’ 이 있 다 . 
 서일 범 원장 은 “ 식이 요법 이나 운동 등 으로 살 을 빼 기 어려운 복부 , 팔뚝 , 등 국소 부위 의 지방 은 불 필요 한 지방 을 몸 밖 으로 빼내 는 ‘ 지방 흡입 술 ’ 을 통해 도움 을 받 을 수 있 다 . 최근 에 는 워터 젯 방식 , 파워 지방 흡입 방식 , 레이저 조사 방식 의 세 가지 방식 을 동시 에 적용 시켜 지방 흡입 효과 를 극대 화 시키 는 ‘ 트리플 임팩트 지방 흡입 술 ’ 이 시술자 들 사이 에 만족도 가 매우 높 다 ” 고 말 하 고 , “ 또한 지방 흡입 술 은 후 관리 또한 매우 중요 하 다 . 지방 흡입 수술 후 에 는 병원 을 찾 아 후 마사지 관리 도 꾸준히 받 고 적절 한 운동 을 꾸준히 병행 한다면 , 그 효과 를 더욱 극대 화 시킬 수 있 다 ” 고 조언 한다 . 
 다이어트 는 평소 의 생활 습관 에 따라 그 효과 의 정도 가 결정 된다 . 즉 , 가장 기본 적 인 것 이 부지런 한 ‘ 생활 습관 ’. 효과 적 으로 살 을 빼 려면 자주 움직여 주 고 규칙 적 으로 운동 을 해 주 는 것 이 필수 다 . 
 독하 게 마음먹 지 않 으면 실패 하 기 쉽 다 . TV 를 보 며 환상 적 인 몸짱 의 연예인 들 을 부러워 만 할 것 이 아니 라 , 나 만 의 다이어트 계획 을 세워 보 자 .