팔 벌려 뛰 기 운동 동작 설명 ● 먼저 바른 자세 로 정면 을 바라보 고 섭니다 ! ● 양팔 은 쫙 ~ 펴 서 몸 옆 에 붙여 주 세요 ! ● 그림 과 같이 좌우 로 다리 를 벌리 며 점프 를 하 고 양팔 은 펴 서 들 어 올립니다 ( 이때 양팔 은 허벅지 옆 -> 어깨 높이 -> 머리 위 ~ 이 순서 대로 반복 해 주 세요 ! ) ● 동작 시 조금 빠르 게 실시 하 고 상체 는 균형 을 잡 아 주 세요 ! ● 시선 과 상체 는 항상 정면 을 향하 도록 합니다 ! ● 운동 하 는 동안 편안 하 게 호흡 을 하 세요 ! 공유 하 기 글 요소