* 위궤양 환자 100 만 시대 , 정복 가능 할까 특이 하 게 환자 가 계속 줄 고 있 는 병 이 있 습니다 . 바로 ‘ 위궤양 ’ 입니다 . 7 일 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 위궤양 환자 수 는 2010 년 137 만 3888 명 에서 지난해 94 만 4352 명 으로 7 년 만 에 31 . 3 %( 42 만 9536 명 ) 나 줄 었 습니다 . 지난해 처음 으로 환자 수 가 100 만 명 아래 로 내려가 는 등 시간 이 지날수록 환자 감소 속도 가 빨라 지 고 있 습니다 . 이런 추세 라면 병 을 정복 하 는 것 도 가능 할 것 이 라는 전망 까지 나옵니다 . 이유 가 뭘까요 . ● 일 주일 술 15 잔 이상 , 헬 리코 박 터 균 7 배 ↑ 위궤양 의 가장 큰 위험 요인 은 ‘ 헬 리코 박 터 파일 로리 균 ’ 입니다 . 1983 년 호주 의 로빈 워런 과 배리 마셜 이 이 균 을 발견 하 기 전 까지 만 해도 위궤양 원인 은 ‘ 위산 ’ 으로 잘못 알려졌 습니다 . 전문가 들 조차 강산성 인 위 에 는 세균 이 없 을 것 이 라고 생각 했 습니다 . 그런데 헬 리코 박 터 균 발견 으로 상황 이 바뀌 었 습니다 . 이상길 연세대 세브 란스 병원 소화기 내과 교수 는 “ 과거 에 는 ‘ 위산 이 없 으면 궤양 도 없 다 ’ 는 논리 가 지배 적 이 었 지만 위생 개념 이 바뀌 면서 저 연령 층 을 중심 으로 감염 률 이 급격히 낮 아 지 고 있 다 ” 고 설명 했 습니다 . 과거 에 는 큰 냄비 에 찌개 를 끓인 뒤 둘러앉 아 먹 는 것 을 미덕 으로 여겼 지만 , 헬 리코 박 터 균 감염 주범 이 라는 인식 이 생기 면서 ‘ 덜 어 먹 기 ’ 가 일상 화 됐 습니다 . 마찬가지 로 ‘ 술잔 돌리 기 ’ 도 점차 사라지 는 추세 입니다 . 올해 대한 내과학 회지 에 실린 보고서 에 따르 면 술 을 마시 는 사람 의 헬 리코 박 터 균 감염 위험 은 비음 주자 의 4 . 4 배 였 습니다 . 일 주일 에 15 잔 ( 여성 8 잔 ) 이상 마시 면 감염 위험 이 6 . 8 배 로 높 아 졌 습니다 . 여전히 많 은 분 들 이 술잔 돌리 기 를 하 기 때문 에 술 을 많이 마실 수록 감염 위험 이 높 아 진다는 겁니다 . 서구 권 에 는 찌개 를 한 냄비 로 먹 거나 술잔 을 돌리 는 문화 가 없 습니다 . 그래서 서구 권 의 인구 대비 헬 리코 박 터 연간 감염 률 은 0 . 09 ~ 0 . 34 % 에 그치 는 반면 우리나라 는 2 . 13 ~ 2 . 79 % 로 훨씬 높 습니다 . 염증 약인 ‘ 비 스테로이드 성 소염제 ’ 를 무분별 하 게 사용 하 는 것 도 위궤양 위험 을 높 입니다 . 그래서 관절 염약 을 먹 는 노인 중 에 위궤양 환자 가 많 습니다 . 의료진 의 노력 으로 최근 에 는 과 복용 사례 가 줄어들 고 있 는 추세 입니다 . 이 교수 는 “ 먹 는 소염제 는 반드시 전문의 와 상담 한 다음 적절 한 용량 으로 복용 해야 한다 ” 고 강조 했 습니다 . ● 무증상 많 아 … 중 · 노년층 위내시경 은 필수 이런 변화 에 도 불구 하 고 우리 가 주의 해야 할 사항 은 많 습니다 . 보통 위궤양 이 생기 면 출혈 이 나타날 것 으로 생각 하 지만 실제로 는 무증상 도 적 지 않 습니다 . 그래서 40 세 이상 중 · 노년층 은 반드시 정기 적 으로 위내시경 검사 를 받 아야 합니다 . 이 교수 는 “ 위궤양 은 속 쓰림 , 더부룩 함 과 같 은 경미 한 증상 부터 심한 복통 , 발열 , 출혈 과 같 은 증상 이 나타날 수 있 지만 의심 증상 으로 자 가 진단 하 기 는 쉽 지 않 다 ” 며 “ 반드시 내시경 으로 위 내부 를 확인 해야 한다 ” 고 조언 했 습니다 . 헬 리코 박 터 균 에 의한 위궤양 은 빨리 병원 을 찾 으면 어렵 지 않 게 완치 할 수 있 습니다 . 이 교수 는 “ 헬 리코 박 터 균 제 균 기간 을 포함 해 8 주 동안 항 궤양 제제 를 투여 해 치료 한다 ” 고 설명 했 습니다 . 위 에 통증 이 있 으면 부드러운 음식 을 조금 씩 자주 먹 는 게 좋 습니다 . 조용 한 분위기 에서 편안 한 마음 으로 식사 하 는 것 도 중요 합니다 . 술 과 커피 , 고춧가루 는 위 에 부담 을 주 기 때문 에 피해야 합니다 . 건조식품 , 튀김 , 딱딱 한 음식 도 좋 지 않 습니다 . 우유 가 위 건강 에 도움 이 된다고 여기 는 분 들 이 많 지만 실제로 는 ‘ 독 ’ 이 될 수 있 습니다 . 특히 잠자리 전 먹 는 우유 나 간식 은 해 롭 습니다 . 이 교수 는 “ 우유 는 위산 분비 를 늘리 기 때문 에 하루 1 컵 정도 를 여러 번 나눠 먹 는 것 이 좋 다 ” 고 설명 했 습니다 . ● 지나친 운동 은 스트레스 … 위산 분비 증가 적당 한 운동 은 위 건강 에 큰 도움 이 됩니다 . 김효종 경희대병원 소화기 내과 교수 는 “ 걷 기 , 뛰 기 , 수영 , 사이클 과 같 은 유산소 운동 은 위 의 면역 체계 를 강화 하 고 위산 분비 를 줄여 궤양 을 예방 하 는 데 도움 이 된다 ” 며 “ 약간 숨찰 정도 로 빠르 게 걷 고 하루 에 2 ㎞ 씩 1 주일 에 10 ~ 20 ㎞ 를 걸으면 된다 ” 고 덧붙였 습니다 . 과도 한 운동 은 오히려 해 롭 습니다 . 김 교수 는 “ 중장거리 육상 선수 들 은 위궤양 , 위염 증상 을 더 많이 경험 한다 ” 며 “ 지나친 운동 은 스트레스 로 작용 해 위산 분비 를 늘리 고 위 내 음식물 정체 , 내장 동맥 혈류 감소 를 일으키 기 때문 에 주의 해야 한다 ” 고 강조 했 습니다 .