트레이너 들 이 근력 운동 을 권하 면서 하 는 단골 멘 트 중 에 하나 가 근력 운동 을 하 면 몸 에 근육 이 많 아 져서 기초 대 사량 이 올라간다는 이야기 다 . 운동 을 안 해도 근육 이 많 은 몸 은 평소 에 쓰 는 칼로리 가 높 기 때문 에 많이 먹 어도 살 이 잘 찌 지 않 는다는 이야기 다 . 그 말 에 또 사람 들 이 혹 한다 . 뭣 이 라 ? 지겨운 운동 을 안 하 고 맘 것 먹 을 수 있 는 슈퍼 울트라 간편 몸 을 가질 수 있 게 된다고 ? ? 그렇게 사람 들 은 희망 을 가지 고 근육 운동 을 시작 한다 .