< 동의보감 > 을 보 면 ‘ 구복 변백 불노 ’ 라고 언급 돼 있 는데 , 오래 복용 하 면 흰머리 를 검 게 하 고 노화 를 방지 한다는 말 이 다 . 오디 는 수분 이 많 고 조직 이 물러 쉽 게 품질 이 떨어지 므로 생과일 로 먹 기 보다 는 주로 음료 나 술 , 잼 , 젤리 등 으로 가공 해 먹 는다 . 칼로리 가 적 어 다이어트 중 인 사람 에게 도 적합 하 다 . 소화기 가 냉해 자주 설사 를 하 거나 , 소화 불량 이 있 는 사람 은 오디 섭취 에 주의 해야 한다 .