" 위기 가 기회 " 생각 을 바꾸 면 인생 도 바뀐다 
 상황 의 포로 로 인생 을 허비 할 것 인가 ? 위대 한 삶 의 창조자 가 될 것 인가 ? 우리 가 살 면서 겪 는 문제 들 은 우리 상황 탓 이 아니 다 . 요 한 것 은 이런 문제 들 에 대한 우리 의 반응 이 다 . 
 ' 생각 을 바꾸 는 기술 ' 은 삶 의 다양 한 문제 에 대한 반응 을 통제 하 는 법 을 보여준다 . 우리 인생 은 일정 한 패턴 의 결과 다 . 
 아침 에 출근 준비 를 하 며 양치질 을 할 때 에 도 그 에 맞 는 전략 을 사용 한다 . 동일 한 시간 에 동일 한 방법 으로 그때 마다 편한 전략 을 반복 한다 . 
 이 처럼 우리 가 살 면서 행하 는 모든 것 들 은 자신 이 세운 전략 의 결과 다 . 이런 전략 들 을 반복 하 다 보 면 어느 새 패턴 이 된다 . 
 패턴 은 위기 와 시련 , 힘든 상황 에 처했 을 때 도 똑같이 적용 된다 . 실업 이 되 거나 , 애인 과 이별 하 거나 , 병 에 걸리 는 경우 대부분 의 사람 들 은 무력감 에 일 도 손 에 잡 지 못하 고 , 자신 의 처지 를 심하 게 비관 한다 . 
 지은이 는 " 우리 가 어떻게 반응 하 느냐 에 따라 상황 을 멋지 게 극복 할 수 도 , 열등감 에 사로잡혀 함몰 될 수 도 있 다 " 고 말 한다 . 
 외부 적 상황 과 세상 의 사건 들 은 우리 통제 범위 밖 에 있 다 . 우리 가 맞닥뜨리 는 상황 과 환경 은 어느 한 사람 의 손 에 좌지우지 될 만 한 것 이 아니 다 . 
 우리 가 의지 대로 주물럭 거릴 수 있 는 딱 한 가지 는 처해진 상황 에서 어떻게 반응 할 것 을 선택 하 느냐 하 는 것 뿐 이 다 . 위기 나 시련 의 경험 은 삶 을 살아가 면서 필요 한 유용 한 피드백 을 제공 한다 . 우리 는 상황 속 에 내재 된 피드백 을 이용 해야 한다 . 
 앞 으로 어떤 선택 을 해야 할 지 잘 판단 함 으로써 위기 의 순환 에 빨려드 는 성향 을 물리칠 수 있 다 . 내 인생 의 모든 것 은 내 가 지금 까지 살아온 방식 의 최종 적 인 결과 다 . 
 이 책 은 인생 경험 을 통해 겪 을 수많 은 피드백 들 을 자신 만 의 것 으로 소화 하 는 방법 을 알려준다 . 이 기술 을 잘 익혀 둔다면 상황 의 포로 로 묶여 인생 을 허비 하 는 일 없이 , 자기 삶 의 위대 한 창조자 가 될 것 이 다 .