“ 오늘 점심 은 뭘 먹 지 ? 어디 를 가 야 여유 롭 게 먹 을 수 있 을까 ? ” 12 시 점심 시간 이 되 면 직장인 들 의 고민 이 시작 된다 . 밖 에서 사 먹 는 음식 을 여러 번 먹 으면 물리 게 돼 있 는 법 . 365 일 다른 식당 을 찾아가 는 것 도 거의 불 가능 하 다 . 북적거리 는 식당 , 비슷 한 메뉴 가 질린 직장인 들 이 ‘ 도시락 ’ 으로 눈 을 돌리 고 있 다 . 도시락 은 매일 점심 을 식당 에서 해결 해야 만 하 는 직장인 들 의 가장 큰 고민 을 해결 할 수 있 는 데 다 비용 과 시간 을 절약 해 준다는 평가 다 . ◇ 3 개월 만 에 5 kg 감량 … ‘ 다이어트 ’ 따로 필요 없 어요 8 월 부터 ‘ 도시락 족 ’ 이 된 신은경 ( 22 · 여 ) 씨 는 다이어트 를 위해 ‘ 도시락 ’ 을 선택 했 다 . 도시락 을 싸 가지 고 다니 기 시작 한 뒤 로 ‘ 식당 밥 ’ 을 먹 지 않 았 다 . 시작 한 지 3 개월 만 에 5 ㎏ 이상 의 체중 이 빠졌 다 . 신 씨 는 “ 간소 한 식단 때문 에 다이어트 에 성공 한 것 같 다 ” 며 “ 지각 을 해도 도시락 은 챙겨 나온다 ” 고 너스레 를 떨 었 다 . 이어 “ 식당 음식 은 아무래도 조미료 가 많이 들어가 있 으니까 쉽 게 물리 는 것 같 다 ” 며 “ 집 밥 이 최고 라는 말 을 요즘 실감 한다 ” 고 했 다 . 도시락 반찬 은 멸치 볶음 , 계란 말 이 , 구운 김 등 간단 한 밑반찬 이 전부 . 동료 들 4 명 과 함께 도시락 을 먹 고 있 다 . 각자 싸 온 반찬 이 한 자리 에 모이 니 식탁 은 금세 푸짐 해진다고 . 시끄럽 고 북적거리 는 식당 이 아닌 휴게실 에서 먹 기 때문 에 이런 저런 이야기 도 자연 스럽 게 오 고 간다 . 그 는 “ 하루 에 5000 원 만 따져도 한 달 에 10 ∼ 20 만 원 을 절약 할 수 있 다 ” 며 “ 동료 들 과 어울리 며 학창 시절 추억 을 떠올리 며 여러 정보 를 나누 는 것 은 덤 ” 이 라고 덧붙였 다 . ◇ ‘ 돈 도 아끼 고 시간 도 절약 되 는 ’ 실속 만점 도시락 가톨릭 대학교 에서 근무 중 인 문 모 ( 25 · 여 ) 씨 는 매일 점심 도시락 을 챙겨 출근 한다 . 새로 지 은 밥 을 작 은 플라스틱 용기 에 담 으면 도시락 준비 끝 . 일주 일치 밑반찬 을 한꺼번에 싸 와 냉장고 에 보관 해 두 기 때문 에 매일 반찬 을 챙기 지 않 아도 된다 . 사무실 냉장고 엔 콩자반 , 깻잎 , 멸치 볶음 , 김치 등 이 항상 놓여 있 다 . 점심 시간 이 되 면 도시락 을 챙겨온 2 ∼ 3 명 의 직원 들 과 휴게실 에 모여 앉 아 저마다 싸 온 도시락 을 펼쳐 놓 고 즐겁 게 식사 를 한다 . 문 씨 는 지난해 부터 도시락 을 싸 가지 고 다니 기 시작 했 다 . 그 동안 주변 식당 에서 매번 점심 을 사 먹 다 보 니 질리 기 도 하 고 건강 도 많이 나빠졌 다 . 식사 메뉴 를 정하 는 것 도 어려웠 고 식사 비용 또한 만만 치 않 았 다 . 문 씨 는 도시락 먹 기 를 시작 하 고 나 서 한 끼 에 5000 ∼ 6000 원 지출 했 던 식비 를 줄일 수 있 었 고 몸 도 한결 가벼워졌 다 . 같 은 학교 에 일 하 는 김 모 ( 40 · 여 ) 씨 도 3 월 부터 도시락 을 싸 가지 고 다니 기 시작 했 다 . 전쟁 을 치르 듯 점심 식사 를 하 는 것 이 지겨워 도시락 족 에 합류 했 다 . 김 씨 는 “ 간단 하 게 점심 을 해결 하 고 나 면 30 분 정도 여유 시간 이 남 는다 ” 며 “ 그 시간 에 동료 들 과 산책 을 하 거나 책 을 보 며 느긋 한 시간 을 보낼 수 있 어 좋 다 ” 며 말 했 다 . ◇ 건강 연대 “ 건강 은 스스로 지켜야 … 한 달 27 만 원 절약 ” 한국 건강 연대 ( 건강 연대 ) 는 2004 년 부터 유해 먹거리 ( 농약 , 약품 등 ) 추방 운동 일환 으로 ‘ 도시락 싸 다니 며 먹 기 운동 ’ 을 주도 하 고 있 다 . 8 월 11 일 부터 다음 아고라 게시판 에서 ‘ 도시락 먹 기 ’ 운동 에 대한 온라인 서명 을 시작 했 다 . 7 일 현재 684 명 의 네티즌 이 지지 를 보냈 다 . 건강 연대 는 ‘ 자신 의 건강 은 스스로 지키 자 ’ 는 취지 로 도시락 캠페인 을 시작 했 다 . 식당 음식 을 만드 는 과정 과 식 재료 를 일일이 확인 할 수 없 기 때문 이 다 . 모든 식당 이 그렇 다고 는 할 수 없 지만 대부분 의 식당 들 이 조금 더 싼 식 재료 를 쓰 거나 조미료 를 많이 사용 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 건강 연대 는 또 한 달 간 도시락 을 싸 가지 고 다니 면 대학생 의 경우 17 만 원 , 직장인 은 27 만 원 의 외식비 를 절약 할 수 있 다고 밝혔 다 . 건강 연대 나 은 간사 는 “ 안전 한 먹거리 를 스스로 확인 할 수 있 고 시간 도 절약 할 수 있 는 ‘ 도시락 먹 기 ’ 문화 가 빨리 정착 했으면 좋 겠 다 ” 고 말 했 다 . 생각 해 보 니 예전 에 조교 생활 할 � , 도시락 을 싸 가지 고 다니 면서 돈 도 절약 하 고 무엇 을 먹 을까 . . 고민 도 덜 고 살 도 조금 빠졌 던 기억 이 다 . 다이어트 를 한다고 무리 하 게 약 을 먹 을 필요 까지 있 을까 . 이렇게 도시락 싸 가지 고 다니 며 ( 과일 이 라도 ) 조금 씩 먹 고 되도록 많이 걸으면 살 은 빠지 더라 . ^__________^ 공유 하 기 글 요소