안녕 하 세요 비 만과 의 전쟁 셀러 오 입니다 . 아침 에 참 일어나 기 싫 죠 ? ^^ 일어나 기 싫 은 아침 , 몸 을 깨우 면서 건강 하 게 하루 를 시작 할 수 있 는 체조 를 소개 할께요 ^^ 누워서 -> 앉 아서 -> 일어나 는 순서 로 기혈 의 흐름 에 도 좋 고 , 몸 을 서서히 깨워 주 는 아주 좋 은 운동 이 랍니다 . 또한 잘못 된 잠자리 로 깨어진 몸 이 균형 을 바로잡 아 주 는 역할 을 하 죠 ^^ 꼭 잠잘 때 아니 더라도 잠시 라도 누울 수 있 다면 이 체조 를 따라 해 보 세요 ^^ 시간 은 딱 4 분 정도 걸립니다 . ^^ 두두 두둥 ! !!!!!!!!! 다이어트 전 기본 상식 스트레칭 운동 법 다이어트 방법 남성 잡지 ' M 25 ' 에 소개 되 었 던 생활 노하우 ! 공유 하 기 글 요소