​​ 꼬박꼬박 인 스타 에 는 포스팅 을 하 고 있 는데 블로그 포스팅 을 몰 아서 해 볼 려니 너무 힘들 어서 밀려 있 는 사진 들 로 틈나 는 대로 빠르 게 포스팅 시작 ! !​​​​ 5 월 22 일 운동 - 데드 리프트 외 근력 운동 / 복싱 샌드백 겸 더블 엔드 백 타격 ​​ 오늘 의 운동 준비물 ​- 작년 에 사 다 놓 고 구석 에 모셔져 있 던 레슬링 화 - 장갑 형 이 지 핸드 랩 : 복싱 하 다 보 면 제일 성가신 시간 이 핸드 랩 감 는 시간 ! ! 시간 단축 을 위해 - 워밍업 에 좋 은 줄 넘 기 ( 작년 에 줄넘기 1 개 끊 어 먹 고 새로 꺼 냄 ^^) ​​​​ 고작 30 kg 로 데드 리프트 를 했 지만 하 다 보 면 점점 무게 도 자세 도 좋 아 지 겠 지 ! ! 다이어트 를 시작 한 새내기 아줌마 입니다 ^^ ​​​​ 중량 운동 하 고 나 면 영광 의 흔적 들 ! ! 악력 이 여 강 해져라 ! ! ​​​​ 운동 다 하 고 나 면 스트레스 가 쫙 아악 ~~~ 풀립니다 . ^^ ​​​​ 기장 복싱 리복 싱 의 지난달 에 설치 된 더블 엔드 백 을 드디어 제대로 타격 해 보 고 연습 해 본 날 ~ 이 야 ~ 열심히 운동 해야겠어 ! ! ​​​​​ 오늘 의 소소 한 산책 밥 만 먹 고 나 면 졸려 하 는 남편 의 역류 성 식도염 이 걱정 되 어서 강제 산책 정책 을 진행 중 밥 먹 고 동네 길 을 걷 다 보 니 이렇게 아름다운 장미 가 탐 스럽 게 피 어 있 다 . ​ 익숙 한 동네 같 지만 자세히 보 면 매번 새로움 을 가져다 주 는 요즘 이웃 님 들 도 산책 추천 ! ! ​​​​​​ 아름다운 장미 처럼 이웃 님 들 도 아름다운 하루 되 시 길 바랄 께 요 ^^ ​