당신 을 바꾸 는 푸드 테라 피 5 ㎏ 가볍 게 _ 아몬드 뇌졸중 등 순환 계 적신호 가 켜 지 는 겨울철 에 는 혈관 다이어트 에 주력 해야 한다 . ‘ 나쁜 콜레스테롤 ’ 로 불리 는 LDL ( 저밀 도 지단 백 ) 을 떨어뜨리 는 아몬드 를 추천 한다 . 매일 한 줌 ( 20 여 개 ) 씩 먹 길 권한다 . 불포화 지방산 , 마그네슘 , 토코페롤 , 칼슘 , 철분 , 단백질 , 식이 섬유 가 고루 들 었 다 . 아침 식사 때 이용 해도 좋 다 . 선식 이나 두유 에 아몬드 5 ~ 10 알 을 넣 고 블렌더 에 갈 아 먹 어 보 자 . 고소 한 맛 과 더불 어 영양 의 흡수 도 빠르 다 공유 하 기 글 요소