안녕 하 세요 ~ 질문 자 님 ! 저 도 허 벌 다이어트 로 12 kg 감량 한 체험자 예요 ! 허 벌 다이어트 는 다이어트 뿐 아니 라 건강 을 생각 하 는 개념 의 다이어트 라 일단 좋 았 구요 , 무엇 보다 쉐이크 는 46 가지 의 영양소 가 골고루 내포 돼 있 어서 한 끼 의 열량 은 낮 지만 세포 에 영양 을 주 면서 다이어트 에 는 효과 적 이 라 너무 좋 더라구요 , 저 도 기본 되 는 것 만 시작 해서 꾸준히 한 결과 이런 결과 를 얻 었 구요 , 포 1 는 가장 기본 이 되 는 메인 식품 이 예요 , 포 3 와 함께 물 이나 저지방 우유 에 타 서 아침 , 저녁 식사 대용 으로 드 시 면 되 구요 , 포 2 는 우리 가 음식 을 먹 고 나 면 더 먹 고 싶 은 충동 이 있 잖아요 , 그럴 때 는 기초 대사 가 안 맞 아서 그렇 다고 하 네요 , 그런 부분 을 보충 해 주 고 , 또 비타민 무기질 을 보충 해 주 면서 체중 감량 에 가속 화 를 내게 해 주 는 역할 을 한데요 , 그리고 허 벌 티 는 수시로 타 서 물 처럼 마셨 어요 , 원래 물 을 잘 안 먹 는 체질 이 었 는데 수분 도 땡겨 주 고 , 체지방 빼 주 면서 노폐물 도 빼주 는 목욕탕 가 서 한증막 에서 땀 뺄 때 에 도 좋 더라구요 , 원래 다이어트 는 3 ~ 4 개월 은 해 줘야 한데요 , , 전 3 개월 만 에 12 kg 감량 했 구요 , 지금 은 간단 하 게 밤 에 20 ~ 30 걷 기 운동 하 면서 허 벌 티 는 수시로 마시 구요 , 아침 에 만 포 1 , 포 3 쉐이크 식사 하 면서 체중 유지 하 고 있 어요 , 1 : 1 맞춤식 다이어 트라 사이트 언니 가 알 아서 관리 해 주 고 체크 해 주 면서 모르 던 다이어트 상식 도 많이 알 게 되 었 구요 , 많 은 도움 받 았 어요 ! 공유 하 기 글 요소