​​ 지금 까지 다양 한 운동 기구 `` 들 과 헬스 보충 제 추천 을 해 드렸었 죠 . ​ 기구 들 을 집 에 두 고 운동 한 지 가 6 개월 쯤 된 것 같 아요 . ​ 6 개월 을 돌아보 니 새로운 방법 으로 운동 을 하 기 도 하 고 기구 들 을 사 기 도 하 고 식단 조절 도 해 보 고 6 개월 정도 운동 을 하 면서 다양 한 변화 가 있 었 네요 . ​ 1 일 1 식 을 6 개월 정도 진행 하 다가 이제 는 점심 , 저녁 만 먹 는 간헐 적 단식 을 진행 하 고 있 는데 회사 에서 먹 는 점심 이나 집 에서 먹 는 저녁 을 이용 해 단백질 을 채우 려고 하 다 보 니 생각 만큼 쉽 지 않 더라구요 . ​ 그래서 대용량 헬스 보충 제 를 찾아보 다가 칼 로 바이 유청 단백질 인 퍼펙트 파워 쉐이크 대용량 2 kg 을 구매 하 게 됐 습니다 . ​​ ​ 김종국 님 과 손나은 님 께서 찍 어 주 신 광고 가 방송 에서 정말 많이 볼 수 있 어서 칼 로 바이 브랜드 는 이미 많 은 분 들 이 아실 것 같 아요 . ​ 다양 한 다이어트 제품 을 판매 하 고 있 고 이미 많 은 분 들 이 좋 아 하 시 는 만큼 헬스 보충 제 추천 해 드릴 만 한 브랜드 입니다 . ​​ 칼 로 바이 : : CALOBYE 칼 로 바이 , CALOBYE , 손나은 다이어트 , 다이어트 보조제 , 워터 젤리 , 잔 티 젠 , 가르시니 아 , 녹차 카테킨 , 다이어트 쉐이크 , 다 밀 , 보이차 , 깔 라 만시 , 프로 틴 , 단백질 보충 제 www . calobye . com ​ 위 링크 를 들어가 시 면 칼 로 바이 의 단백질 퍼펙트 파워 쉐이크 대용량 을 구매 하 실 수 있 습니다 . ​​ ​ 참고 로 회원 가입 을 하 시 면 적립금 3 천 포인트 를 주 고 있 어서 꼭 위 에 링크 로 들어가 셔서 회원 가입 을 진행 해 보 세요 ㅎ ​ 추가 로 쿠폰 도 적용 이 가능 한데 칼 로 바이 홈페이지 를 들어가 셔서 쿠폰 등록 부분 을 가 셔서 ' sale 10 ' 을 입력 하 시 면 재 구매 시 10 % 추가 할인 까지 가능 해서 정말 저렴 하 게 헬스 보충 제 를 구매 하 실 수 있 어요 . ​ 우선 , 간단히 제품 을 먼저 살펴볼까요 ? ​ 칼 로 바이 유청 단백질 은 2 kg 이나 되 는 양 으로 기존 에 먹 던 헬스 보충 제 들 보다 용량 이 확실히 커서 놀랐 어요 . ​ 집 에서 운동 을 하 고 나 서 도 먹 고 회사 에서 식사 대용 으로 도 먹 어 볼 생각 이 라 크기 가 큰 제품 이 확실히 좋 겠 더라구요 . ​ ​​ 칼 로 바이 헬스 보충 제 는 총 3 가지 맛 이 준비 돼 있 습니다 . ​ 초코 , 딸기 , 바나나 ​ 달달 한 초코 맛 을 구매 해 봤 습니다 . ​ ​​ 이 제품 에 는 WPI , WPC 가 모두 들 어 있 고 몸 에 흡수 가 잘 되 는 비율 로 배합 이 돼 있 다고 해요 . ​ 이 외 에 도 아미노산 , 비타민 , 철분 , 칼슘 등 다양 한 영양소 까지 포함 된 제품 이라영 양 보충 용 으로 도 확실히 좋 겠 죠 ? ​ ​​ 운동 하 시 는 분 들 은 아 시 겠 지만 공부 를 하 다 보 면 BCAA , 글루타민 , 아르기닌 등 운동 전 / 후 로 먹 어야 하 는 영양소 들 이 정말 많 더라구요 . ​ 일반 회사원 인지라 . .. 하나하나 다 챙겨서 먹 는데 한계 가 있 기 때문 에 칼 로 바이 유청 단백질 처럼 운동 하 면서 먹 으면 좋 은 영양소 들 을 올인원 으로 넣 은 제품 을 선택 하 는 게 맞 겠 더라구요 . ​ ​ 이 제품 의 가루 는 일반 적 인 코코아 파우더 랑 비슷 한 느낌 입니다 . ​ 뚜껑 을 여 는 순간 확 퍼지 는 초코 향 . ​ 어떤 분 들 은 보충 제 에 맛 이 뭐 가 중요 하 냐고 하 시 지만 원료 가 아무리 좋 아도 맛 이 없 으면 먹 기 싫 어요 ㅠ ​ ​​ 퍼펙트 파워 쉐이크 는 권장 섭 취량 에 맞춰 스푼 이 들 어 있 습니다 . ​ 워낙 대용량 이 고 통도 커서 스푼 이 어디 있 나 못 찾 으시 겠 으면 젓가락 을 넣 어서 찾아보 시 면 됩니다 . ​ 1 스푼 에 22 g 이 고 총 2 회 44 g 기준 으로 단백질 31 g 을 섭취 하 실 수 있 어요 . ​ ​​ 퍼펙트 파워 쉐이크 통 을 보 시 면 권장 섭취 방법 이 나와 있 어요 . ​ 1 일 1 ~ 2 회 1 회 2 스푼 기준 입니다 . ​ 물 또는 우유 200 ~ 250 ml 에 타 서 드 시 면 됩니다 . ​​ ​ 자신 의 몸무게 와 운동 강도 등 에 따라서 1 일 권장 단백질 섭 취량 이 달라지 는 건 아 시 죠 ? ​ 추가 로 자신 의 식습관 도 돌아보 고 보충 제 섭 취량 을 결정 하 시 는 게 좋 아요 . ​ 단백질 이 많 은 식사 를 하 신다면 조금 줄여 도 좋 고 단백질 이 없 는 식사 를 하 시 면 식사 후 에 조금 더 먹 어도 좋 겠 죠 ? ​ ​ 예전 에 1 일 1 식 을 할 때 는 헬스 보충 제 를 두유 와 함께 타 서 먹 었었 는데 최근 에 는 식사 도 하 고 있 어서 그냥 물 에 타 서 먹 고 있 습니다 . ​ 각각 장단점 이 있 어서 자신 에게 맞 는 섭취 를 하 시 면 좋 아요 . ​ 두유 나 우유 에 보충 제 를 타 서 드 시 면 맛 이 확 올라가 지만 소화 가 잘 안 된다고 하 더라구요 . 약간 더부룩 한 느낌 을 받 으실 수 있 어요 . ​ 그래서 운동 이 끝나 고 바로 드 시 는 것 보다 는 조금 안정 이 되 고 먹 는 게 좋 다고 해요 . ​ 물 보다 는 포만감 도 주 기 때문 에 식사 대용 으로 먹 을 때 는 두유 나 우유 가 좋 을 것 같 아요 . ​ 앞 에 도 말 했 지만 저 는 헬스 장 을 다니 지 는 않 고 집 에 기구 들 을 두 고 홈 트레이닝 을 하 고 있 어요 . ​ 결혼 하 기 전 에 는 헬스 장 을 열심히 다녔었 는데 결혼 하 고 나서 는 집 근처 에 는 헬스 장 이 없 기 도 했 고 아무리 가까워도 매일 매일 왔 다 갔 다 하 기 가 쉽 지 않 더라구요 . ​ 그래서 옛날 부터 부모 님 집 에 있 었 던 5 kg 2 개 만 가지 고 운동 을 시작 했 어요 . ​ ​ 점점 욕심 이 생겨서 다양 한 기구 들 을 사 서 운동 을 하 고 있 어요 . ​ 헬스 를 하 시 는 분 들 은 아 시 겠 지만 다양 한 분 할 운동 이 가능 한데 홈 트레이닝 을 하 면서 는 주로 3 분 할 운동 을 하 고 있 네요 . ​ 각 부위 별 로 몇 가지 동작 은 할 수 있 을 정도 로 기구 가 있 어야 웨이트 트레이닝 의 효율 도 좋 겠 죠 ? ​ ​ 기구 도 중요 하 지만 먹 는 것 도 중요 하 겠 죠 ? 칼 로 바이 유청 단백질 통 을 보 시 면 일 1 ~ 2 회 정도 라고 돼 있 고 운동 후 30 분 이내 를 추천 하 고 있 어요 . ​ 보충 제 를 먹 는 시간 이나 횟수 등 에 대해서 는 정말 다양 한 이론 들 이 있 는데 운동 후 30 분 이내 는 어떤 이론 에서 도 좋 다고 하 더라구요 . ​ ​ 주로 저녁 시간 에 운동 을 하 는데 하루 에 1 시간 30 분 정도 2 부위 + 복근 운동 을 진행 하 고 있 어요 . ​ 시간 이 정말 없 거나 운동 하 기 귀찮 은 날 은 복근 운동 만 하 거나 풀 업 , 딥 스 등 만 짧 고 굵 게 해 주 죠 . ​ ​ 운동 을 끝내 고 나 면 헬스 보충 제 를 먹 어야 하 는데 바로 드 시 는 건 별로 좋 지 않 다더라구요 . ​ 헉헉대 는 상황 에서 드 시 는 건 피해 주 시 고 조금 진정 되 고 드 시 면 됩니다 . ​ 제 경우 는 운동 후 샤워 를 하 고 나 서 바로 마셔 주 고 있 습니다 . ​ 식사 시간 과 겹치 면 한 스푼 정도 만 넣 고 먹 고 자기 전 에 또 한 스푼 을 먹 고 자 고 겹치 지 않 으면 두 스푼 을 먹 어 줘요 . ​ ​ 예전 에 는 운동 을 하 면서 도 찔끔찔끔 먹 으면서 하 기 도 했 는데 나중 에 속 이 더부룩 하 더라고요 . ​ 특히 , 마지막 에 항상 복근 운동 을 하 는데 수축 해 주 는 순간 마다 트림 이 막 나오 더라구요 . ​ 사람 마다 다르 겠 지만 운동 이 다 끝나 고 조금 진정 되 시 고 드 시 는 걸 추천 합니다 . ​​ 앞 에 도 말 했 듯이 회사 나 집 에서 먹 는 밥 에 단백질 이 많이 포함 되 지 는 않 아서 운동 이 끝난 후 말 고 도 한 번 더 먹 어 주 고 있 어요 . ​ 회사 에 쉐 이 커 통 을 하 나 두 고 아침 에 출근 하 자마자 물 200 ml 에 2 스푼 정도 를 타 두 고 자리 옆 에 냅두 고 먹 죠 . ​ 한 번 에 먹 지 는 않 고 찔끔 씩 생각날 때 마다 먹 고 있 죠 . ​ ​ 운동 후 에 만 드 시 는 분 들 은 2 kg 을 다 드 시 려면 시간 이 많이 걸릴 수 있 겠 지만 저 처럼 회사 출근 해서 평일 마다 꼭 챙겨 드 시 는 분 들 은 생각 보다 빠르 게 사라지 기 때문 에 대용량 제품 을 드 시 는 걸 추천 합니다 . ​ 이번 에 칼 로 바이 퍼펙트 파워 쉐이크 대용량 을 구매 한 것 도 2 kg 나 되 는 큰 용량 때문 이 었 죠 . ​ ​ 방송 에서 광고 를 보 고 처음 알 게 된 칼 로 바이 . ​ 다양 한 다이어트 , 헬스 식품 들 로 사랑 받 고 있 는 브랜드 죠 . ​ 칼 로 바이 헬스 보충 제 는 운동 을 하 시 는 분 이 아니 더라도 몸 을 더 건강 하 게 만들 고 싶 은 분 들 이 라면 꼭 한번 드셔 보 라고 하 고 싶 네요 . ​ 대용량 초코 유청 단백질 로 더 건강 한 홈 트 즐겨 보 세요 ~​​ 칼 로 바이 : : CALOBYE 칼 로 바이 , CALOBYE , 손나은 다이어트 , 다이어트 보조제 , 워터 젤리 , 잔 티 젠 , 가르시니 아 , 녹차 카테킨 , 다이어트 쉐이크 , 다 밀 , 보이차 , 깔 라 만시 , 프로 틴 , 단백질 보충 제 www . calobye . com ​ 위 링크 를 들어가 보 시 면 칼 로 바이 의 다양 한 제품 들 을 보 실 수 있 어요 . ​ 포스팅 앞쪽 에 는 쿠폰 받 는 법 도 적 어 뒀으니 저렴 한 가격 에 헬스 보충 제 드셔 보 세요 ~ ​ ​