습관 이 성공 을 기른다 ! !! 3 월 의 끝자락 . .. 주말 . .. 한주 의 피로 가 쌓여 몰려드 는 주말 . .. 그래도 요즘 쉐 이 핑 이 잘 되 고 있 어 기분 은 아주 좋 다 . .. 상승 다이어트 . .. ㅋ 요즘 잘 ~ 하 고 있 어 성은 아 ~~ ^^ 화이팅 ! ! 가슴 / 복부 플랫 벤치 프레스 + 바벨 풀 오버 스미스 머신 인클라인 바벨 프레스 + 크로스 케이블 딥 스 , 덤벨 플라이 , 인클라인 덤벨 플라이 , 체스트 프레스 머신 . ... 디 클라인 벤치 싯 업 , 행잉 니 레이즈 레그 레이즈 , 힙 쓰 러스트 정리 운동 : 트레드밀 20 분 . ... 공유 하 기 글 요소