급소 자극 - 변비 해결 | 다이어트 배 를 날씬 하 게 하 려면 부분 체조 도 좋 지만 몸 전체 대사 를 원활 하 게 하 는 것 도 중요 합니다 . 배 가 볼록 나오 는 것 은 지방 만 이 아니 라 변비 도 그 원인 중 하나 이 기 때문 입니다 . 변비 가 있 고 항상 배 가 더부룩 한 사람 은 원래 신진대사 가 잘 되 지 않 는 체질 이 어서 변비 에 걸리 기 쉽 습니다 . 이때 효과 적 인 것 이 급소 자극 . 여기 에 마사지 를 병행 하 면 몸 전체 의 대사 가 한층 높 아 집니다 . 급소 위나 대장 의 급소 를 눌러 위장 활동 을 활발 하 게 한다 동양 의학 에서 는 몸 에 ‘ 기 ’ 라고 하 는 에너지 가 흐른다고 봅니다 . 그 기 가 흐르 는 길 을 ‘ 경락 ’ 이라고 하 는데 급소 는 그 경락 위 에 습니다 . 대충 위치 를 찾 게 되 면 우선 살짝 눌러 볼 것 ! 기분 좋 게 느껴 지 는 곳 이 급소 라고 생각 하 면 됩니다 . 10 회 씩 반복 합니다 . 급소 자극 이 변비 해소 에 즉효 ! 1 . 허벅지 위쪽 의 한 가운데 부분 , 손 으로 만져 보 면 맥 이 느껴 지 는 곳 이 ‘ 충 문 ( 衝 門 ) ’ 이라고 하 는 변비 급소 . 이 급소 는 좌우 모두 있 는데 특히 왼쪽 에 있 는 충 문 은 변이 나올 듯 하 면서 도 잘 나오 지 않 을 때 자극 하 면 효과 가 있 습니다 . 2 . 엄지손가락 의 옆 으로 난 주름 아래 를 보 면 약간 들어간 곳 이 있 는데 이것 이 ‘ 외신 문 ( 外 神門 ) ’ 이라고 하 는 급소 입니다 . 어디 서 나 항상 자극 할 수 있 는 급소 이 므로 전철 을 탔 을 때 나 TV 를 보 면서 가볍 게 눌러 줍니다 . 만성 변비 인 사람 에게 효과 적 인 급소 . 소화기 를 튼튼 하 게 해서 변비 해소 1 . 배꼽 옆 좌우 4 cm 정도 되 는 곳 에 있 는 ‘ 천추 ( 天樞 ) ’ 는 위장 의 활동 을 조절 하 는 급소 입니다 . 이 급소 를 누르 면 변비 만 이 아니 라 소화 기계 가 약하 기 때문 에 생긴 냉증 에 도 효과 가 있 습니다 . 둘째 손가락 으로 살짝 내장 을 누르 면서 지압 합니다 . 2 . 위 기능 을 조절 하 는 급소 의 대표인 ‘ 족삼리 ( 足 三里 ) ’ 라고 하 는 급소 는 무릎 을 약간 굽혀서 무릎뼈 부분 에 엄지손가락 을 대 고 쭉 폈 을 때 손가락 중지 가 닿 는 곳 입니다 . 눌러 보 면 약간 아프 게 느껴질 수 도 있 습니다 . 3 . 쇄골 과 배꼽 중간 , 명치 부근 에 해당 하 는 ‘ 중완 ( 中脘 ) ’ 이라고 하 는 급소 도 위 활동 을 원활 하 게 하 는 급소 . 손가락 으로 눌러 도 좋 지만 드라이어 로 따뜻 하 게 자극 하 는 것 도 효과 적 . 단 , 화상 을 입 지 않 도록 피부 에서 15 ~ 20 cm 정도 떨어뜨려서 사용 한다 . 공유 하 기 글 요소