체지방 을 연소 시키 는 스프 다이어트 - 체지방 연소 다이어트 스프 1 주일 에 5 kg 감량 Weight Watcher Drop Basic Fat Burning Soup 체지방 연소 다이어트 스프 끓이 는 재료 와 방법 입니다 . 맛있 게 먹 고 , 배부르 게 먹 고 살 빠지 는 건강 한 다이어트 . 체지방 을 태워 주 기 때문 에 다이어트 하 고 나 면 개운 한 느낌 이 듭니다 . ¨ 재료 1 . 대파 2 뿌리 : Large bunch green onions 2 . 피망 4 개 : green peppers 3 . 깡통 토마토 2 깡통 or Fresh Tomato 14 개 : 28 oz cans tomatoes 4 . 셀러리 1 단 : 1 bunch celery 5 . 양배추 1 개 : 1 large head green cabbage 6 . 립톤 어니언 습 믹스 or 양파 ( 4 개 정도 ) : 1 Pkg Lipton oninon soup mix 7 . 소고기 굵 게 썰 어 넣 고 끓인 습 ( 육수 450 g ) ( optional ) : beef bouilon cubes 8 . 마늘 몇 쪽 ( 20 개 ) ( optional ) : several cloves of garlic 9 . 당근 2 개 ( optional ) : several bay leaves ( optional ) or carrot 10 . soup 외 의 다양 한 과일 , 바나나 , skim milk , cranberry juice , 설탕 이 안 들어간 쥬스 등 ¨ 습 끓이 기 1 ~ 9 의 재료 중 토마토 만 빼 고 모든 야채 를 조그맣 게 썰 어 냄비 에 물 을 넣 고 10 분 간 끓인 후 온도 를 낮추 고 30 분 동안 더 끓인다 . 토마토 와 토마토 쥬스 를 넣 고 다시 한 번 끓인 후 Lipton soup mix 를 넣 고 10 분 동안 더 끓인다 . 기호 에 따라 소금 과 후추 , 파 세리 , 카레 파우더 를 넣 을 수 있 다 . 양배추 와 토마토 는 원 하 는 대로 넣 어도 좋 다 . ¨ 식단 1 일 째 : soup 과 과일 은 원 하 는 대로 먹 는다 . 과일 중 바나나 는 먹 을 수 없 다 . 물 과 크림 베레 쥬스 와 설탕 이 들어가 지 않 은 쥬스 는 먹 어도 좋 다 2 일 째 : Soup 과 원 하 는 야채 는 모두 먹 어도 된다 . 마른 콩 이나 완두콩 옥수수 등 은 먹 지 않 는다 . 저녁 에 구운 감자 를 먹 는데 버터 와 같이 먹 어도 된다 . 과일 은 먹 지 않 는다 . 3 일 째 : 구운 감자 를 빼 고 첫날 과 둘째 날 의 모든 것 을 다 먹 어도 된다 . 3 일 동안 이대로 만 해도 5 - 7 파운드 가 빠진다 . 4 일 째 : 바나나 와 skim milk ( 스킴 밀크 : 탈지유 ) 스킴 밀크 와 soup 은 원 하 는 대로 먹 고 바나나 는 8 개 까지 먹 을 수 있 다 . 바나나 와 밀크 는 칼로리 와 탄수화물 이 많 고 파타 시 움 과 탄수화물 , 담 백질 , 칼슘 이 우리 몸 으로 하여금 당분 을 필요 로 하 지 않 게 한다 . 5 일 째 : 육류 ( 생선 ) , 토마토 고기 는 10 - 20 온스 ( 약 1 파운드 정도 450 g ) 먹 을 수 있 고 , 토마토 는 한 깡통 이 니 6 개 까지 먹 을 수 있 다 . 적어도 6 - 8 잔 의 물 을 먹 는다 ( 요산 제거 ) , soup 은 적어도 한번 먹 는다 . . 6 일 째 : 고기 와 야채 고기 와 야채 를 마음껏 먹 는다 . 2 - 3 개 스테이크 를 먹 어도 된다 . 스테이크 를 먹 을 때 에 는 파란 잎 의 야채 와 함께 먹 어야 한다 . 구운 감자 는 먹 지 않 는다 7 일 째 : 현미 를 드십 시 오 . 설탕 이 들어가 지 않 은 과일 쥬스 와 야채 를 같이 먹 는다 이날 은 마음껏 먹 어도 되 고 , soup 은 적어도 한 번 은 먹 는다 . ¨ 이런 식 으로 일 주일 을 계속 하 면 10 - 17 파운드 의 몸무게 를 줄일 수 있 다 . 15 파운드 이상 빠지 면 이틀 동안 다이어트 를 하 지 않 는다 . 일 주일 동안 의 다이어트 는 원 하 시 는 대로 자주 해도 되 고 , 이것 대로 만 하 면 , 몸 안 에 들 어 있 는 불순물 을 다 없애 주 고 몸 이 좋 아 지 는 것 을 느낄 수 있 다 . ( 1 파운드 는 450 g 정도 ) 공유 하 기 글 요소