구로디지털단지역 피티 체계 적 이 고 올바른 운동 의 시작 ! 안녕 하 세요 정열 트레이너 입니다 . 이번 에 우연히 인터넷 홍보 를 보 고 먹 어 보 고 괜찮 으면 회원 님 들 에게 도 추천 해 드리 려고   오랜만 에 한국 보충 제 인 칼로리 몬스터 라는 제품 을 주문 했 는데 그 후기 를 적 어 보 겠 습니다 . 이 제품 은 한 번 섭취 할 때 많 은 양 의 칼로리 를 섭취 할 수 있 다는 것 이 가장 큰 장점 입니다 ​ 객관 적 으로 봤 을 때 맛 은 단맛 이 강 했으며 물 에 잘 섞인다 는 점 이 마음 에 들 었 습니다 . ​ 1 회 제 공량 5 스풀 250 g 을 넣 게 되 면 910 칼로리 와 탄수화물 166 g 단백질 57 g 을 섭취 할 수 있 다고 나와 있 으며 총 제 공량 은 16 회 밖에 안 되 네요 프로 틴 보충 제 에 비해 게이너 는 더 많 은 양 을   물 에 넣 어서 먹 는 것 이 일반 적 입니다 . 하 지만   250 g 이나 넣 게 되 면 굳이 이 보충 제 뿐 만 아니 라 다른 게 이 너 도 900 에 가까운 칼로리 를 섭취 할 수 있 습니다 . 결국 칼로리 몬스터 란 보충 제 를 한번 먹 었 을 때 많 은   칼로리 를 섭취 할 수 있 는 이유 는 그만큼 많 은 양 을   물 에 타 기   때문 이 라고 볼 수 있 죠 칼로리 몬스터 를 섭취 했 을 때 주의 할 점 은 1 회 섭 취량 ( 5 스푼 ) 에 는 높 은 칼로리 를 바탕 으로 탄수화물 과 단백질 량 또한 굉장히 많이 함량 돼 있 기 때문 에 평상 이 소화 기능 이 좋 지 않 은 마른 체형 분 들 에게 더부룩 함 과 소화 가 잘 안 되 는 느낌 이 있 을 수 도 있 습니다 . 특히 나 벌크 업 을 처음 시작 하 시 는 분 들 이나 이러 한 제품 을 처음 드셔 본 분 들 에게 는 소화 불량   증상 이 더욱   나타날 수 있 습니다 . ​ 이럴 때 는 권장 섭 취량 처럼 1 회 섭 취량 을 반 정도 로 줄이 고 ( 2 ~ 3 스푼 ) 천천히 양 을 늘려 몸 이 적응 을 할 수 있 도록 하 면 좋 을 것 같 습니다 ^^​​​​ ps 마지막 으로 보충 제 는 보충 제 일 뿐 이 니 일반식 에 더욱 집중 하 여 모두 들 건강 한 몸 만들 기 성공 하 세요 ~!!!