안녕 하 세요 저번 주 에 는 알코올 과 다이어트 에 대한 내용 을 포스팅 했 는데요 이번 주 에 는 좀 더 와 닿 게 알려 드리 기 위해 실질 적 으로 우리 가 많이 먹 고 있 는 음식 들 의 실체 에 대해서 알아보 겠 습니다 우선 커피 ! 포스팅 되 는 음식 들 을 무조건 안 좋 다고 하 는 것 이 아니 라 우리 들 이 주로 먹 는 음식 이 어떻 고 다이어트 할 때 적 이 되 는 이유 를 실질 적 으로 눈앞 에 보여 드리 기 위함입니다 ! 대부분 데이트 코스 혹은 친구 들 과 의 모임 에서 술자리 , 커피숍 입니다 길거리 에 커피숍 이 즐비 하 고 있 는 것 만 봐도 우리 나라 사람 들 이 커피 를 얼마나 먹 는지 아 시 겠 죠 커피 는 마시 는 음료 이 기 때문 에 살 이 안 찐다는 생각 을 가졌 을 지도 모르 는 우리 다이어터 님 들 을 위해서 포스팅 합니다 ! ! 위 와 같이 보 시 다시피 먹 는 커피 의 칼로리 가 엄청납니다 우리 는 주로 식사 후 에 커피숍 을 갑니다 포만감 을 주 는 주식 이 아니 라는 거 죠 하지만 커피 중 높 은 칼로리 를 가진 커피 는 심지어 밥 한 공기 만큼 의 칼로리 를 포함 하 고 있 습니다 . ( 드실 거 면 아메리카노 ! ) 운동 을 치 자면 트레드밀 5 . 8 속도 로 60 분 달리 기 했 을 때 카라멜 카페모카 의 칼로리 를 모두 소진 할 수 있 네요 . 어마어마 하 죠 ? 그리고 초코파이 ! 회원 님 들 중 한 분 이 초코파이 를 많이 좋 아 하 시 는 뎋ㅎㅎ 초코파이 2 개 면 60 분 을 빠르 게 걷 기 하 셔야 됩니다 이제 슬슬 감 이 오 시 나요 초코파이 성분 표 가 * 초코 렛 성분 표 회원 분 들 이 이 글 을 보 고 막연 한 살찌 는 음식 이 아니 라 이만큼 의 열량 이 들어오 는 구나 라는 생각 을 하 실 때 좀 더 자제 하 실 거 같 아 이렇게 포스팅 했 습니다 이번 주도 화이팅 ! 출처 : 엔제리너스 www . angelinus . co . kr ( 주 ) 오리온 www . chocopie . co . kr 체육관 홈페이지 = http : / / physical . uos . ac . kr / 살 코치 의 블로그 = http : / / blog . daum . net / 1 _ reformer 공유 하 기 글 요소