  요즘 은 ‘ 봄 ’ 보다 는 ‘ 여름 ’ 이 라는 말 이 어울릴 만큼 더운 날씨 입니다 . 여름 을 앞둔 요즘 , 많 은 분 들 이 다이어트 걱정 을 하 고 계실 텐데요 . 살 을 빼 기 위해 할 수 있 는 운동 은 참 많 지만 , 재미있 는 운동 은 많 지 않 습니다 . 다이어트 를 할 때 운동 의 재미 와 흥미 를 간과 할 수 없 는 만큼 , 재미있 으면서 도 효과 적 인 운동 을 원하 신다면 무에타이 를 추천 합니다 . 저희 한국 체육관 은 남녀노소 를 불문 하 고 많 은 분 들 이 무에타이 와 킥복싱 을 배우 기 위해 찾 아 주 시 는 운동 센터 입니다 . 두 종목 이 지금 은 많이 대중 화 되 어 있 긴 하 지만 , 아직 도 생소 하 게 느끼 실 분 들 을 위해 간단 한 설명 을 드리 겠 습니다 . 먼저 무에타이 는 태국 의 스포츠 로 전통 있 는 무술 종목 입니다 . 가능 한 모든 신체 부위 를 사용 하 는 무술 이 라고 생각 하 시 면 되 는데요 . 그만큼 운동 효과 또한 높 게 나타난다고 말씀 드릴 수 있 습니다 .       킥복싱 역시 전신 을 사용 하 는 운동 종목 이 되 겠 습니다 . 발 로 는 끊임없이 스텝 을 밟 으며 손 으로 는 펀치 를 날리 는 동작 이 기본 인데요 . 그 에 따라 상체 와 하체 가 골고루 자극 받 아 지방 분해 가 빠르 게 일어나 며 , 근육 생 성 또한 고르 게 나타나 밸런스 있 는 몸매 만들 기 에 효과 적 입니다 . 저희 체육관 회원 분 들 의 말 을 들 어 보 면 , 운동 을 시작 하 시 는 대부분 의 이유 는 바로 다이어트 때문 입니다 . 헬스 나 웨이트 트레이닝 을 시작 했 다가 무에타이 로 종목 을 바꾸 신 분 들 도 꽤 많 은데요 . 전자 의 운동 의 경우 지속 적 인 반복 동작 으로 흥미 가 다소 떨어지 기 때문 입니다 . 운동 이 라는 것 이 단 한 번 만 으로 끝내 는 과정 이 아닌 만큼 , 오래 지속 하 기 위해서 는 자신 에게 맞 는 종목 을 잘 선택 할 필요 가 있 겠 습니다 .     무에타이 나 킥복싱 의 경우 1 : 1   파트너 연습 형태 의 운동 이 며 , 혼자 서 하 기 보단 여럿 이 서 할 수 있 는 단체 운동 이 기 때문 에 다이어트 운동 에서 가장 중요 한 ‘ 지속 성 ’ 을 보장 할 수 있 습니다 . 저희 체육관 만 해도 처음 에 는 다이어트 목적 으로 운동 을 시작 했 지만 , 이제 는 취미 가 되 어 운동 을 꾸준히 이 어 나가 시 는 분 들 이 많 은데요 . 무에 타이 와 킥복싱 은 기본 적 인 유산소 운동 은 물론 근력 운동 까지 도 가능 한 만큼 다각 적 인 운동 효과 를 원하 시 는 분 들 이 찾 아 주 시 면 좋 겠 습니다 . 같 은 시간 을 똑같이 운동 한다고 해도 시간 대비 칼로리 소모량 이 상당히 높 은 편 에 속하 기 때문 에 체중 감량 효과 또한 크 게 나타나 는 편 입니다 .      더불 어 최근 에 는 성장 에 도움 을 위해 찾 아 주 는 어린이 회원 , 건강 을 유지 하 기 위해 찾 아 주 시 는 중장 년 의 회원 분 들 도 매우 많 습니다 . 사실 운동 이 란 선택 의 범위 에 있 는 것 이 아니 라 건강 한 삶 을 영위 하 고 싶 은 사람 이 라면 누구 나 해야 하 는 기본 적 인 것 입니다 . 사람 에 따라 개인 의 취향 이 다르 기 때문 에 맞춤 운동 을 선택 하 는 것 이 중요 하 고요 . 무에 타이 는 처음 특별 한 목적 을 가지 고 시작 했 지만 그 목적 을 달성 한 이후 로 도 쉽 게 끊 을 수 없 는 재미 있 는 운동 입니다 . 남녀노소 를 불문 하 고 누구 나 쉽 고 재미있 게 시작 할 수 있 는 만큼 , 평소 해 보 고 싶 다고 생각 하 셨 다면 저희 한국 체육관 ( 중랑구 신 내점 / 면목 점 ) 을 찾 아 주 시 길 바랍니다 . 거슬리 는 군살 이 매끈 한 라인 으로 다듬 어 지 는 것 은 물론 전과 다른 체력 으로 보다 건강 한 삶 을 되찾 을 수 있 으리라 생각 합니다 .     http : / / cafe . daum . net / god 5004 한국 무에타이 킥복싱 체육관 면목동 무에타이 전문 체육관 " 한국 체육관 " cafe . daum . net   