※ 여드름 이 생기 는 원인 ▶ 잘못 된 세안 잘못 된 세안 은 오히려 피지선 을 자극 하 여 피지 의 분비 를 촉진 시켜 여드름 의 원인 이 될 수 있 다 . 깨끗이 세안 한다고 뽀드득 소리 가 날 정도 로 여러 번 닦 으면 오히려 여드름 을 악화 시킨다 . 하루 8 잔 이상 의 물 을 마셔 몸 의 신진 대사 를 활발 하 게 하 면 피부 도 좋 아 진다 . 메이크업 을 해야 하 는 성인 의 경우 라면 저녁 세안 때 좀 더 신경 을 쓴다 . 가벼운 클렌징 로션 , 또는 클렌징 워터 등 으로 미리 깨끗이 제거 한 뒤 여드름 전용 세안 제 로 다시 한 번 물세 안 한다 . 세안 할 때 에 는 미지근 한 물 이 피지 를 녹이 기 때문 에 좋 다 . 자외선 차단제 를 발랐 을 때 도 같 은 방법 으로 세안 한다 . ▶ 위장 장애 피부 는 내장 의 거울 이 라 불릴 정도 로 깊 은 관련 이 있 다 . 특히 현대인 은 불 규칙 한 식생활 습관 과 무리 한 다이어트 , 폭식 , 폭음 등 에 의해 위장 장애 가 많 다 . 위장 장애 는 곧 비타민 결핍 이 되 어 바로 피부 로 나타나 피부 탄력 을 떨어뜨리 고 , 건조 와 약산성 지속력 을 떨어뜨려 피부 세균 에 대한 저항력 이 떨어져 여드름 이 생긴다 . 식생활 을 규칙 적 으로 , 또한 잘 씹 어서 천천히 식사 하 는 습관 을 갖 는 것 이 우선 . 저녁 때 는 되 도록 위 의 부담 이 적 도록 적 게 먹 고 , 소화 가 잘 되 는 음식 을 먹 는다 . 특히 식사 중 에 물 을 자주 마시 면 위 에 상당 한 부담 이 되 기 때문 에 물 은 식사 후 에 마신다 . 여드름 은 평소 세안 을 깨끗이 하 고 , 기초 스킨 케어 정도 만 꾸준히 관리 해도 효과 적 이 다 . ▶ 스트레스 현대인 은 특히 과도 한 스트레스 에 시달린다 . 스트레스 를 받 으면 이 에 저항 하 는 호르몬 인 코티 솔 과 남성 호르몬 안드로겐 이 분비 되 는데 , 안드로겐 은 피부 속 의 피지선 을 자극 하 여 여드름 의 원인 이 된다 . 특히 같 은 스트레스 상황 이 라도 여자 성인 이 여드름 이 더 잘 생기 는데 , 남자 는 원래 안드로겐 호르몬 이 많 아 조금 증가 해도 크 게 반응 하 지 않 지만 여자 는 체내 에 안드로겐 이 적 어 조금 만 양 이 늘 어도 매우 민감 하 게 반응 하 기 때문 이 다 . 근본 적 인 해결 로 는 스트레스 를 받 지 않 아야 하 지만 사실 쉽 지 않 은 일 이 다 . 스트레스 로 인한 여드름 도 관리 만 잘 하 면 쉽 게 없앨 수 있 다 . 따뜻 한 물 로 하루 2 회 정도 세안 하 고 여드름 전용 클렌 저 를 사용 한다 . 메이크업 도 되 도록 줄이 고 , 꼭 해야 한다면 트러블 용 제품 을 사용 하 여 피부 자극 을 최대한 줄여야 한다 . ▶ 변비 여드름 의 원인 이 되 는 음식 은 지방 과 당분 이 다 . 과잉 섭취 한 지방 과 당분 은 내장 에 쌓이 고 , 쌓이 다 남 은 것 이 과잉 피지 로 나와서 모공 에 쌓였 다가 분해 되 면서 유리 지방산 을 증가 시켜 모공 을 자극 , 여드름 이 생긴다 . 지방 이 많 거나 단 음식 , 인스턴트 식품 섭취 를 줄이 고 비타민 을 섭취 하 면 도움 이 된다 . 평상시 에 도 규칙 적 이 고 균형 잡힌 식생활 습관 을 갖 고 , 충분 한 수면 을 취해도 도움 이 된다 . 세안 과 기초 스킨 케어 후 에 는 특별히 피지 를 관리 하 여 피지 밸런스 를 맞춘다 . ▶ 나쁜 식생활 습관 여드름 의 원인 이 되 는 음식 은 지방 과 당분 이 다 . 과잉 섭취 한 지방 과 당분 은 내장 에 쌓이 고 , 쌓이 다 남 은 것 이 과잉 피지 로 나와서 모공 에 쌓였 다가 분해 되 면서 유리 지방산 을 증가 시켜 모공 을 자극 , 여드름 이 생긴다 . 지방 이 많 거나 단 음식 , 인스턴트 식품 섭취 를 줄이 고 비타민 을 섭취 하 면 도움 이 된다 . 평상시 에 도 규칙 적 이 고 균형 잡힌 식생활 습관 을 갖 고 , 충분 한 수면 을 취해도 도움 이 된다 . 세안 과 기초 스킨 케어 후 에 는 특별히 피지 를 관리 하 여 피지 밸런스 를 맞춘다 . ▶ 음주 나 흡연 음주 와 흡연 처럼 몸 에 스트레스 를 주 는 일 은 없 다 . 알코올 의 과도 한 섭취 는 피부 면역력 을 저하 시키 고 담배 의 니코틴 , 타르 등 의 유해 성분 또한 모세 혈관 에 흡수 되 어 여드름 을 유발 하 거나 악화 시킨다 . 이런 스트레스 들 이 몸 에 쌓일수록 병 에 대한 저항력 과 몸 의 재 생력 이 약해져 여드름 과 같 은 트러블 이 생긴다 . 음 주 나 흡연 으로 생긴 여드름 은 자주 재발 하 기 때문 에 그때 그때 즉각 적 으로 특별히 관리 한다 . 여드름 케어 제품 을 사용 하 여 피부 를 진정 시킨다 . ※ 여드름 흉터 의 예방 과 치료법 ★ 여드름 흉터 의 원인 여드름 을 함부로 손 으로 짜 거나 심하 게 곪 아 터진 경우 에 는 정상 적 인 피부 조직 이 파괴 되 고 흉터 조직 으로 대체 되 어 생기 는 여드름 흉터 가 남 습니다 . 여드름 흉터 는 한 번 생기 면 없 어 지 지 않 으므로 반드시 치료 해야 합니다 . ★ 여드름 흉터 치료 과거 에 는 여드름 의 치료 가 끝난 후 남 아 있 는 흉터 를 치료 하 였 지만 최근 레이저 의 발전 에 따라 여드름 치료 와 여드름 흉터 치료 를 병행 하 는 방법 이 많이 개발 되 었 습니다 . 여드름 흉터 를 참고 하 시 기 바랍니다 . ★ 여드름 흉터 / 화상 흉터 예방법 화상 흉터 는 화상 으로 인해 손상 된 피부 조직 이 생성 되 는 과정 에서 콜라겐 , 탄력 섬유 등 의 섬유 조직 이 과도 하 고 무 질서 하 게 비 정상 적 으로 생성 돼 흉터 가 남 게 됩니다 . 화상 흉터 를 감소 시키 기 위해서 는 화상 을 입 었 을 때 빠른 응급처치 가 중요 합니다 . 화상 이 심하 지 않 는 경우 에 는 우선 흐르 는 차가운 물 로 상처 부위 를 식혀 야 합니다 . 화상 부위 를 충분히 식혀 준 후 에 는 피부과 에서 약물 치료 를 받 는 것 이 흉터 를 적 게 남기 는 방법 입니다 . 물론 화상 이 심한 경우 에 는 곧장 병원 에서 치료 를 받 아야 합니다 . ▷ 외상 흉터 손톱 이나 날카로운 물질 에 긁히 는 외상 형 흉터 는 상처 의 초기 치료 가 아주 중요 합니다 . 잘못 된 초기 치료 가 나중 에 평생 상처 를 남길 수 있 기 때문 입니다 . 일단 상처 가 생겼 을 때 가장 중요 한 것 이 피부 의 감염 을 예방 하 고 상처 건조 를 막 는 것 입니다 . 대부분 의 상처 에 는 어느 정도 의 세균 감염 이 있 을 수 있 기 때문 에 우선 상처 부위 가 비교 적 깨끗 하 거나 심하 지 않 는 경우 에 는 깨끗 한 물 로 씻 은 후 항생 연고 를 발라 세균 의 감염 을 예방 합니다 . 감염 예방 의 조치 가 끝나 면 상처 가 잘 아물 도록 도와 주 어야 합니다 . 상처 가 잘 아물 게 하 기 위해서 는 상처 부위 가 건조 하 지 않 게 해 주 는 것 이 중요 합니다 . 과거 에 는 일반 적 인 반창고 와 밴드 를 많이 사용 하 였 지만 이것 은 세균 의 감염 을 막 는 데 에 주안점 을 둔 것 입니다 . 최근 에 개발 된 여러 가지 특수 반창고 나 테이프 는 상처 부위 를 촉촉 하 게 하 여 상처 가 잘 아물 게 합니다 . 물론 상처 가 크 고 깊 거나 지저분 한 경우 에 는 초기 부터 피부과 전문의 의 진료 를 받 아야 합니다 . 피부과 에서 는 상처 의 소독 뿐 만 아니 라 재생 을 돕 기 위한 여러 가지 기구 들 이 준비 되 어 있 습니다 . 대표 적 인 것 이 헬륨 네온 레이저 과 같 은 저 출력 레이저 나 바 이 옵 트론 입니다 . 이 들 기기 는 손상 된 세포막 을 정상 화 시키 고 , 세포 생성 을 유도 하 여 상처 의 치료 를 돕 는 역할 을 합니다 . ▷ 여드름 흉터 여드름 흉터 는 여드름 염증 이 심하 게 오래 지속 되 어 정상 적 인 피부 의 구조물 을 파괴 시키 는 과정 에서 생기 는 흉터 입니다 . 여드름 을 손 으로 짜 게 되 면 피지 가 피부 속 으로 터지 고 , 피지 와 여드름 균 , 손 에 있 는 세균 들 에 의해 염증 이 악화 되 고 , 흉터 를 더 깊 고 크 게 만듭니다 . 그리고 여드름 을 자꾸 손 으로 만지 게 되 면 멜라닌 색소 가 자극 을 받 아 피부 에 검 게 색소 침착 을 남기 거나 붉 은 홍반 이 오래 지속 되 는 경우 가 많 습니다 . 그러므로 여드름 흉터 를 최소 화 하 기 위해서 는 여드름 을 손 으로 짜 지 말 고 피부과 에서 조기 에 치료 를 받 는 것 이 중요 합니다 . [ 출처 ] 여드름 흉터 예방 및 치료법 ( ( 피부 人 ) 여드름 흉터 대표 커뮤니티 ) | 작성자 리베로 공유 하 기 글 요소