혹시 이 글 을 읽 고 다이어트 랑 물이랑 은 상관없 구 나 라고 생각 하 는 분 들 이 있 을까 두려워 정확 하 게 해 놓 고 싶 은 것 은 필요 한 양 보다 물 을 더 많이 먹 는다고 해서 살 이 빠지 지 는 않 는다는 것 이 다 . 커다란 물컵 을 옆 에 두 고 노트 적 어 가 면서 할 당량 을 채울 필요 는 전혀 없 다는 이야기 다 . ( 하루 3 L 정해 놓 고 마시 던 생각 하 면 아직 도 입 에서 물비린내 가 나 는 것 같 다 . ) 하지만 몸 속 에 물 이 부족 하 다면 이야기 가 다르 다 . 필요 보다 더 많 은 양 은 그냥 흘려 보내 면 되 지만 물 을 충분 하 게 마시 지 않 으면 여러 가지 부작용 이 오 게 된다 .