요즘 일본 에서 대유행 하 고 있 는 식초 다이어트 ~ 다이어트 에 관심 잇 는 사람 이 라면 다 들 알 고 있 을 다이어트 방법 인데요 ~ 일단 식초 는 고 혈압 , 당뇨병 , 비 만 예방 에 탁월 한 효과 가 있 고 요 ~ 현재 까지 알려진 식초 의 건강 적 인 효능 우선 동맥 경화 를 예방 하 는데 유용 한 성분 을 지니 고 있 다는 거 예요 즉 식초 는 동맥경화증 이나 혈전증 등 의 질병 을 일으키 는 과산화 지질 의 생 성 을 막아주 는 역할 을 해 동맥경화증 을 예방 한다고 합니다 . 식초 에 함유 된 유기산 과 아미노산 이 체내 에너지 대사 에 관여 해피 로 물질 이 쌓이 는 것 을 막 아 주 는데요 ~ 특히 식초 는 그 자체 에 산미 가 많 지만 일단 체내 에 흡수 되 면 체액 을 산성 으로 만드 는 젖산 등 의 생 성 을 방지 해 피로 물질 을 분해 시키 는 것 으로 알려져 있 있 습니다 ~ ㅋ 스트레스 를 조절 하 여 건강 을 지켜 주 는 역할 을 하 는 부신피질 흐르 몬 의 분비 소화 및 식욕 촉진 에 도 효과 가 있 다고 합니다 . 밖 에 도 체내 에서 지방 을 축적 되 는 당분 이나 글리코겐 을 분해 하 므로 비만 을 방지 하 고 피부 건강 과 미용 에 좋 을 뿐 만 아니 라 강력 한 살균력 으로 인체 내 독성 제거 및 숙취 제거 등 에 도 효능 이 높 다고 합니다 ! ! 즉 ! ! 식초 는 다이어트 에 도 좋 고 , 미용 에 도 좋 고 , 스트레스 또한 풀 수 있 는 건강식 이 라는 거 지요 ~~~ 하지만 식초 가 아무리 좋 다고 한들 많이 먹 으면 속 을 버리 기 때문 에 일반 식초 를 그냥 마시 면 않 되 고요 ~ 꼭 우유 나 생수 등 에 타 서 마셔야 해요 ~ 그럼 이런 다이어트 에 좋 다는 과일 식초 를 만들 어 볼까요 ? ?? 저 의 외숙모 가 사과 를 이렇게 나 많이 가져다가 주 셨 습니다 ~ ㅋㅋ 그래서 사과 식초 를 만들 어 봤 습니다 ~~~ 이건 전 에 만들 었 던 사과 식초 입니다 ~ 사실 인터넷 에 나온 레시피 대로 만드 니 . . 이거 무슨 맛 인지 . . 그래서 다른 걸 이것저것 첨가 를 해 보 았 습니다 ~ 먼저 주재료 는 이렇게 사과 하나 와 설탕 ( 정확 한 량 은 잘 몰 겟 어요 ;;) 식초 ( 전 사과 식초 를 사용 했 어요 ~ 2 배 는 아니 에요 ^^) 이렇게 사과 는 손질 했 고 요 ~ 껍질 은 버리 지 마세요 ~ 원래 는 껍질 째 넣 는 건데 . . 나중 에 사과 를 꺼내 먹 을 때 껍질 먹 는 게 그래서 ^^:;;;; 우선 반 은 깍뚝 설기 해 주 시 고 , 반 은 갈 아서 넣 을 꺼 예요 ~ 이렇게 사과 의 반 을 강판 에 갈아주 세요 ~~~ 그리고 이렇게 면보 자기 에 간 사과 를 부 어 주 시 고 즙 만 짜내 세요 ~ 요렇게 맑 은 사과즙 이 나온답니다 ^^ 그리고 병 에 일단 껍질 과 깍 뚝 썰 기 한 사과 와 즙 을 넣 고 동량 의 흑설탕 을 넣 어 주 세요 ~ 아 ! ! 꼭 흑설탕 으로 넣 어 주 세요 ~ 백설탕 은 정제 된 음식 이 라 , 다이어트 에 좋 지 않 아요 ~ 설탕 조차 다이어트 에 좋 지 는 않 는데 . .. 그래도 이왕 먹 을 거 좀 더 들 정제 된 흑설탕 으로 해야 다이어트 가 되 겠 죠 ? ? ㅋㅋ 그리고 이건 오렌지 주스 에 요 ~ 저 의 집 에 빨간 오렌지 가 있 떠라 구요 ~ 한 . . 50 ml 정도 ? ? 넣 었 습니다 ~ 석류 과즙 인데요 ~ 매실 액 기스 를 쓸 려다가 석류 가 피부 에 좋 잖아요 ? ? 그리고 석류 와 사과 가 잘 어울릴 것 같 아서 집 에 있 던 석류 과즙 을 넣 었 습니다 ~~ 그리고 마지막 꿀 을 더 넣 었 습니다 ~ 설탕 과 는 좀 더 다른 맛 이 나 겠 죠 ? ? 위 의 부과 적 인 것 들 이 니까 . . 다른 거 넣 으셔도 되 요 ~~~ 다른 과일 을 넣 어도 되 고 요 ~ 예 를 들 어 복숭아 를 섞 어서 넣 는다든지 . .. 뭐 그런 ^^;; 그리고 나 서 오늘 의 메인 ~ 식초 를 부 어 줍니다 ~~~ 사과 와 동량 으로 넣 어야 하 지만 , 이것저것 들어간 게 많 아서 좀 더 부 었 습니다 ~ ㅋㅋ 부 은 다음 에 잘 섞 어 주 세요 ~~~~~~ 저 는 전자레인지 에 약 1 분 정도 돌렸 어요 ~ 병 이 따듯 해 지 라고 ~~~ 그리고 이렇게 서늘 한 곳 에 보관 해 주 세요 ~~ 병 은 이렇게 세워 주 시 는 게 밀봉 하 는 데 좋 겠 죠 ? ?? ㅋㅋ 공유 하 기 글 요소