석촌 자세 교정 무릎 통증 은 예방 하 면서 무리 안 가 는 운동 안녕 하 세요 석촌 자세 교정 병원 뽀빠이 입니다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 무릎 퇴행 성 관절염 환자 는 2017 년 112 만 명 에서 2018 년 116 만 명 으로 4 % 가 증가 했 다고 발표 했 는데요 . 인구 고령화 로 인해 무릎 관절염 환자 는 꾸준히 증가 하 고 있 는 추세 이 지만 30 ~ 40 대 의 젊 은 환자 비중 도 높 아 지 고 있 다는 점 도 간과 해선 안 됩니다 . 무릎 통증 을 예방 하 기 위해서 는 어떤 운동 이 좋 을까 ? 허벅지 와 종아리 근육 은 무릎 위 , 아래 에서 관절 을 지탱 해 주 는 기둥 역할 을 합니다 . 잘 발달 된 허벅지 와 종아리 근육 은 허리 와 골반 을 받쳐 주 고 하중 을 분산 해 무릎 관절 연골 이 받 는 충격 이 줄 고 , 주변 인대 가 받 는 부하 도 줄어들 게 됩니다 . 집 이나 사무실 에서 쉽 게 따라 할 수 있 는 무릎 에 무리 안 가 는 운동 으로 무릎 을 단련 시켜 보 세요 ~ 평소 앉 았 다 일어날 때 무릎 앞쪽 통증 이 느껴 지 거나 딱딱 하 는 소리 가 날 때 , 계단 을 오르내리 기 힘들 고 오래 서 있 으면 무릎 이 시릴 경우 , 무릎 이 붓 거나 열감 이 있 을 경우 에 는 내원 해 정확 한 검사 가 필요 한데요 . 석촌 자세 교정 뽀빠이 에서 는 안전 한 무릎 치료 를 위해 치료 전 정밀 초음파 검사 , 엑스레이 등 을 통해 관절 상태 를 정확 하 게 파악 하 고 그 에 따른 맞춤 형 치료 계획 을 세우 게 됩니다 . 치료 가 빠를수록 통증 개선 효과 를 높일 수 있 으므로 무릎 통증 이 있 다면 즉시 내원 하 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소