탄력 있 는 팔뚝 을 위한 지압법 1 . 팔 을 구부려 팔 이 접히 는 안쪽 부분 을 지그시 누른다 . 이 부분 은 대장 과 관련 된 혈 자리 로 팔 의 혈액 순환 이 잘 되게 하 여 팔 살 을 빼 는데 효과 적 일 뿐 아니 라 변비 해소 에 도 도움 이 된다 . 2 . 팔 을 내리 고 안쪽 으로 구부린 후 반대쪽 손 으로 팔꿈치 가 직각 이 되 는 바깥 부분 은 엄지 로 지그시 누른다 . 3 . 한 쪽 팔 을 위 로 들 고 반대쪽 손 을 가볍 게 주먹 을 쥐 고 가볍 게 겨드랑이 를 자극 한다 . 이때 너무 강하 지 자극 하 지 않 도록 조심 한다 . 이 곳 은 상체 의 노폐물 을 걸러 주 는 곳 으로 순환 이 잘 되 지 않 을 경우 검 게 되 거나 상체 비만 의 원인 이 된다 . 공유 하 기 글 요소