그렇 다면 날씨 가 흐리 거나 비 가 오 는 날 에 는 어떻게 해야 할까 . 카메라 플래시 없이 사진 을 찍 을 수 있 는 정도 의 빛 이 면 충분히 생체 리듬 을 바꿀 수 있 으니 걱정 하 지 않 아도 된다 . 하지만 욕심 을 부려서 지나치 게 일찍 일어나 려고 하 면 생활 의 리듬 이 무너지 고 몸 에 무리 가 따르 게 되 므로 주의 하 도록 하 자 .