일 실시 예 에서 , 통합 연동 플랫 폼 부 ( 300 ) 는 , 도 11 에 도시 된 바 와 같이 , 자애심 을 키우 는 자기 연민 케어 는 , 상처 를 많이 받 는 경우 를 치유 하 는 방법 으로서 세계 적 으로 필요 한 케어 의 방법 이 라고 할 것 이 다 . 상기 자기 연민 케어 에서 , 자기 투영 거울 이 제공 되 는 단계 , 슬픔 ( 남색 ) , 화 ( 붉 은 색 ) , 자기 부정 ( 회색 ) , 두려움 ( 보라색 ) 으로 표현 된 자기 상태 를 진단 하 고 아이콘 을 선택 하 는 단계 , 들숨 과 날숨 의 시간 을 선택 하 는 단계 , 연민 을 느끼 게 하 는 음악 이 제공 되 며 들숨 안 으로 집중 하 면서 빛 중심 에 배치 된 이모티콘 으로 집중 하 는 단계 , ' 내 가 행복 하 기 를 ',' 내 가 평화 롭 기 를 ', ' 내 가 건강 하 기 를 '' 내 가 편안 하 게 살 기 를 ' 과 같 은 신념 어구 가 나래 이 션 되 고 날숨 을 쉬 는 단계 , 일정 한 시간 이 경과 되 면 호흡 이 느려 지 면서 마무리 되 고 시간 이 종료 될 때 중앙 에 일정 한 표시 , 예컨대 , 하트 모양 이 가 나타나 고 ' 감사 합니다 ' 가 나레이션 이 되 면서 종료 음악 과 더불 어 종료 되 는 단계 를 포함 한다 . 마인드 케어 콘텐츠 ( 명상 ) 와 마찬가지 로 , 추가 하 여 체험 수행 문진 을 수행 하 는 단계 가 추가 될 수 도 있 게 되 는 것 이 다 .