소위 햇빛 을 많이 받 지 못해 생기 는 비타민 D 결핍 은 인지 장애 와 치매 를 유발 할 수 있 다 . 따라서 너무 밀폐 된 장소 에 오래 있 거나 사무직 업무 가 과중 하 더라도 되 도록 하루 에 30 분 이상 은 야외 에 나가 햇빛 을 받 는 것 이 비염 예방 에 좋 고 , 더불 어 치매 예방 에 도 좋 다는 사실 을 염두 에 두 는 것 도 좋 겠 다 .