6 냉증 & 갱년기 장애 에 특효 다 45 ~ 55 세 사이 정도 폐경기 를 전후 하 여 2 ~ 3 년 동안 에 는 호르몬 의 균형 이 무너지 면서 두통 , 요통 , 현기증 , 가슴 울렁거림 에서 식욕 부진 , 불면증 까지 다양 한 갱년기 증상 이 나타난다 . 충분 한 수면 과 적당 한 운동 , 그리고 칼슘 과 비타민 의 섭취 가 중요 한데 무기질 과 비타민 이 많 은 쑥 은 하루 80 g 정도 만 먹 어도 충분 하 다 . 말린 쑥 5 g 과 말린 질경 이 10 g 을 450 ㏄ 의 물 에 넣 고 물 이 반 으로 줄어들 때 까지 달인 뒤 하루 3 번 씩 식전 에 데워서 마신다 . 쑥 한줌 으로 예뻐진다 1 증기 를 쏘인 다 쑥 좌 훈 은 많이 들 어 봤 어도 얼굴 에 쏘이 는 증기 는 생소 할 것 . 하지만 번들 거리 는 지성 피부 의 피부 관리 에 는 이만 한 것 이 없 다 . 말끔히 세안 한 뒤 그릇 에 물 을 붓 고 끓 기 시작 하 면 말린 쑥 을 넣 는다 . 끓일 때 는 쑥 향 이 날아가 지 않 도록 뚜껑 을 꼭 덮 는다 . 5 ~ 10 분 정도 뒤 넓 은 볼 에 쑥 과 물 을 한 번 에 붓 고 타월 로 볼 과 주위 를 감싸 증기 가 빠져 나가 지 않 도록 막 는다 . 뜨거운 느낌 이 들 때 까지 얼굴 을 대 고 증기 를 쏘이 고 , 잠시 쉬 었 다가 3 ~ 4 번 반복 한다 . 모공 이 열리 면서 클렌징 후 에 도 남 아 있 던 피지 와 더러움 이 빠져나가 피부 를 맑 게 한다 . 일 주일 에 1 ~ 2 번 정도 한다 . 2 여드름 을 없앤다 꼭 사춘기 가 아니 라도 여드름 은 생긴다 . 성인 여드름 은 스트레스 , 서구 화 된 식생활 , 특히 여성 의 경우 잦 은 메이크업 이 원인 이 다 . 삶 은 쑥 즙 을 스킨 , 로션 으로 사용 하 면 강력 한 항균 과 소염 작용 을 하 기 때문 에 여드름 이나 습진 , 햇볕 에 탄 피부 등 피부 트러블 에 좋 다 . 신선 한 쑥 을 구해서 삶 은 뒤 믹서 에 갈 아서 체 에 거르 거나 녹즙기 에 즙 만 짜내 어 여드름 부위 에 바른다 . 3 다이어트 를 한다 쑥 은 지방 대사 를 돕 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 적 이 다 . 쑥 을 달인 물 에 설탕 이나 꿀 을 넣 지 않 고 하루 3 번 정도 2 ~ 3 개월 을 꾸준히 마시 면 몸무게 가 줄어든다 . 또한 체질 개선 효과 가 있 어 몸 이 찬 사람 에게 도 좋 고 만성 위장 병 에 도 효과 적 이 다 . 이른 봄 에 채취 한 말린 어린 쑥 으로 끓이 는 것 이 가장 좋 지만 말리 지 않 은 참쑥 으로 달여 도 좋 다 . 말린 쑥 100 ~ 200 g 에 물 3 컵 을 붓 고 약한 불로 30 분 정도 달 인 뒤 생강 2 ~ 3 조각 이나 감초 를 조금 넣 어 달인다 . 결명자 10 g 과 말린 쑥 10 g 을 넣 고 함께 달여 마셔 도 좋 다 . 4 천연 화장품 을 만들 어 사용 한다 쑥 은 피부 의 신진 대사 촉진 은 물론 윤기 와 탄력 을 주 고 미 백 효과 와 기미 주근깨 예방 , 잔주름 방지 등 의 효과 가 있 다 . 피부 를 깨끗 하 고 부드럽 게 가꿔 주 는 쑥 은 노화 를 예방 하 고 피부 재생 을 촉진 하 는 효과 도 있 다 . 또 모세 혈관 이 드러나 얼굴 이 금세 붉어지 는 사람 이 쑥 으로 피부 를 가꾸 면 이런 증세 가 가라앉 는다 . 여드름 피부 나 번들 거리 는 지성 피부 에 탁월 한 효과 가 있 어 , 많 은 여성 들 이 피부 미용 과 건강 을 지키 는 데 즐겨 사용 한다 . 5 피부 를 진정 시킨다 주변 의 온도 나 자극 으로 예민 해진 피부 를 진정 시킬 때 도 쑥 이 좋 다 . 끓 는 물 에 쑥 을 넣 고 은근 한 불 에 20 분 정도 뚜껑 을 덮 은 채 쑥물 을 우려낸다 . 계속 뚜껑 을 덮 은 채 로 쑥물 을 식힌 뒤 , 거즈 에 물 을 적셔 얼굴 에 올려 놓 는다 . 15 ~ 20 분 정도 편안히 누워 있 다가 거즈 를 떼 고 찬물 로 마무리 한다 . 부분 부분 빨갛 게 민감 해진 피부 는 쑥물 을 화장 솜 에 적셔 부위 를 살짝 눌러 주 면 좋 다 . 6 입욕제 로 사용 한다 찜질방 에 가 면 꼭 있 는 쑥탕 , 쑥 찜 질 실은 괜히 있 는 것 이 아니 다 . 쑥 으로 목욕 을 하 면 피부 가 매끄러워 지 고 여드름 이나 땀띠 , 가려움증 등 피부 트러블 에 효과 적 이 기 때문 이 다 . 또한 체온 이 올라가 기 때문 에 몸 을 따뜻 하 게 하 고 , 손발 이 차 고 냉이 있 거나 생리 불순 , 대하증 등 부인과 질환 에 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 말린 쑥 200 ~ 300 g 이나 생 쑥 잎 150 ~ 200 g 을 진하 게 달인 뒤 에 따뜻 한 목욕물 에 섞 어서 사용 한다 . 또한 쑥 을 거즈 에 넣 어 주머니 를 만든 뒤 목욕 을 할 때 사용 하 면 좋 다 . 공유 하 기 글 요소