요즘 다이어트 정말 많이 들 하 시 지요 ? 저 도 그랬 습니다 . .....--;; 생각 보다 어렵 지 않 고 , 효과 100 % 인 다이어트 비법 전수 합니다 1 . 지금 까지 살아온 생 에 자신 의 외모 , 체격 , 정신 적 , 물질 적 으로 가장 아름다웠 던 때 를 떠올리 십시요 저 는 사진첩 꺼내 놓 고 살펴보 다가 11 년 전 캐 러 비안 베이 에서 어린 딸 과 찍 은 사진 을 찾 았 습니다 2 . 그때 의 체중 을 생각 해 내 세요 다이어트 전 86 키 로 였 습니다 저 의 가장 좋 았 을 때 체중 은 76 ~ 77 키 로 였 습니다 3 . 그 체중 을 손 으로 써서 사진 과 함께 가장 잘 보이 고 많이 보 는 곳 에 붙이 십시요 . .... 가장 중요 함 저 는 다이어리 ( 플레 너 사용 중 ) 주간 기록 표 와 여기저기 붙여 놓 았 습니다 ( 내 인생 최적 몸무게 는 77 키 로 이다 ) ( 여자 분 들 은 냉장고 가 좋 겠 던데요 . ....--;) 4 . 볼 때 마다 그때 의 몸무게 와 그 당시 가장 행복 했 던 생각 을 하 세요 . .... 한 달 이 될지 두 달 이 될지 모르 지만 그 체중 에 가 있 을 겁니다 ps : 결심 하 고 , 생각 을 하 고 , 약 을 먹 고 , 운동 을 해도 체중 조절 잘 안 됩니다 . 큼지막 하 게 써서 붙여 놓 을 용기 만 있 다면 그렇게 됩니다 . ...^^ 아침 에 체중 계 올라가 면 76 . 9 kg 이 될 때 환호성 을 지릅니다 . ... 야호 ~~ 좋 아 하 는 책 에서 보 고 그대로 해 봤 습니다 . ..... 그대로 됩니다 . ....... ㅎㅎㅎ 공유 하 기 글 요소