요즘 에 치즈 를 많이 먹 고 있 는데요 ​ 저탄 고지 를 한답시고 밥 , 빵 , 떡 , 설탕 을 일정 끊 고 치즈 , 생크림 , 버터 잔뜩 사고 육 고기 도 양껏 먹 었 는데요 ​ 결과 론 적 으로 말 하 자면 밥 도 먹 고 떡 도 먹 고 , 치즈 도 먹 고 , 생크림 도 버터 도 먹 는 노 답 상태 가 되 어 가 고 있 습니다 ​ 당연히 다이어트 는 하나 도 안 되 고 있 는데 신기 하 게 도 딱히 살 이 찌지 도 않 고 있 어요 ​ 그래서 제 가 느낀 것 이 음식 마다 칼로리 가 있 지만 어떤 음식 이 나 에게 어떤 효과 를 주 는 지 는 먹 어 봐야 안 는 것 같 아요 ​ 저 는 평소 식단 이 저 칼로리 고탄 수식 으로 관리 를 해 오 고 있 었 는데 ​ 이번 에 이리저리 해 보 니 칼로리 는 신경 안 쓰 고 버터 , 생크림 , 사워크림 마음껏 ! ​ 저 탄수 , 노설 탕 , 노 밀가루 식단 으로 하 는 것 이 저 에게 제일 잘 맞 는다는 생각 이 들 었 어요 ​ 체중 증량 없 고 , 화장실 잘 가 고 , 피부 트러블 이 사라짐 ! ​ 고기 는 평소 에 좋 아 하 지 않 아서 억지로 먹 기 는 좀 그렇 고 부족 한 부분 은 버터 와 사워크림 을 먹 습니다 ​ 요즘 버터 에 제대로 눈 을 뜨 는 바람 에 한 동안 이런 유제품 후기 가 올라 울 지 도 몰라요 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ ​​​​ ​ 우유 가 맛있 기 로 유명 한 매일 유업 의 상하 치즈 ! ​ 매일 유업 은 치즈 , 생크림 , 버터 등등 이 다 맛있 더라고요 ​ 사실 이번 에 치즈 도 그렇 게 버터 도 그렇게 이것저것 많이 먹 었 는데 솔직히 체감 하 는 엄청난 차이 를 느끼 지 는 못했 어요 ​ 다만 한국 제품 이 나쁘 게 말 하 면 밍밍 한 느낌 이 고 좋 게 말 하 면 담백 한 편 인 것 같 아요 ​ 그런 의미 에서 # 상하 치즈 리코타 치즈 는 그냥 떠 먹 어도 될 정도 로 부담 없 는 # 리코타 치즈 입니다 ​​​​ ​ 원유 가 65 프로 들 어 있 습니다 ​ 따로 설탕 이나 당 이 있 지 는 않 아서 # 키토 제닉 을 하 시 는 분 들 에게 도 추천 하 는 # 키토 제닉 치즈 에요 ​ 담백 한 맛 이 여기저기 잘 어울려서 좋 아 하 시 는 분 들 이 많 죠 ! ​​​​​ ​ 저 는 키토 크래커 과 함께 리코타 치즈 를 곁들여서 먹 어요 ​ 키토 크래커 는 유투 브 를 통해서 알 게 된 크래커 레시피 를 제맘대로 변형 해서 만든 과자 에 요 ㅎㅎ ​​​​​ ​ 아몬드 가루 와 치즈 를 1 + 1 비율 로 넣 어서 믹서 로 갈 아서 섞 어 준 후 ​ 전자 렌지 에 1 ~ 2 분 돌리 면 크래커 같이 바삭바삭 하 게 만들 어 집니다 ​ 치즈 는 파마 산 , 체다 , 고다 등등 ​ 약간 형태 가 있 는 경성 치즈 가 잘 만들 어 집니다 ​​​​​ ​# 상하 치즈 도 종류 가 은근 많 은 편 인데 저 는 리코타 치즈 가 정말 맛있 더라고요 ​ 다른 치즈 들 도 퀄리티 는 괜찮 은 편 이 었 어요 ​ 저 개인 적 으로 는 서울우유 보다 나 은 것 같 았 습니다 ㅎㅎ ​​​​​ ​ 크림 같이 부드러운 리코타 치즈 ! ​ 정말 부드럽 고 크리미 한 질감 이 에요 ​​​​​ ​ 이렇게 떠내 면 부드럽 게 잘 발립 니다 ​ 형태 는 유지 하 면서 도 잘 발려 서 좋 았 어요 ​​​​​ ​ 처음 에 치즈 를 먹 을 떄는 이렇게 하나 구입 하 면 3 일 동안 먹 었 던 거 같 은데 ​ 요즘 에 는 1 일 1 통 씩 먹 고 있 는 것 같 습니다 ㅎㅎ ​​​​​ ​ 아몬드 와 치즈 로 만든 과자 에 치즈 를 발라 먹 는 이런 엄청난 고지 방식 ! ​ 사실 이것 도 너무 자주 먹 으면 몸 에 좋 진 않 겠 지요 ​ 근 냥 평소 에 먹 던 과자 들 , 젤리 들 을 대체 해서 먹 는다고 하 면 그래도 나름 건강 한 간식 아닐까요 ? ​​​​​ ​ 출출 할 때 종종 먹 으면 너무 좋 습니다 ​ 가끔 바쁜 아침 에 는 식사 대용 으로 먹 기 도 하 는데요 ​ 날씨 가 조금 풀려서 따뜻 해 지 는 느낌 이 들 어서 갑자기 위기감 을 느끼 고 있 는 요즘 입니다 ​.... 작년 이랑 비교 해서 . . 3 키로 가 쪘 네요 ​ 그러 다가 다이어트 를 결심 하 고 키토 제닉 을 한다고 하 다가 유제품 고지 방식 에 눈 을 떳 어요 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 다행 이 증량 은 없 지만 감량 도 없 답니다 ​ 이 를 어쩌 지 . . ㅜㅜ ​ 이 체중 이 제 몸 이 생각 하 는 세트 포인트 인 걸까요 . .? ㅜㅜ ​ ​​​​​