※ 커피 가 건강 에 미치 는 영향 ※ 1 . 긍정 적 인 영향 * 위암 예방 효과 - 커피 가 위암 발생 률 을 낮추 는 것 은 커피 에 포함 되 어 있 는 항산 화 화 물질 등 이 암세포 발생 을 억제 하 고 커피 를 즐겨 마시 는 사람 들 이 좋 아 하 는 서양식 생활 이 위암 에 대해 예방 적 으로 작용 하 기 때문 이 다 . * 다이어트 효과 : 커피 는 대사 를 항진 시켜 체중 감량 을 도와 주 기 도 한다 . 카페인 은 신체 의 에너지 소비량 을 약 10 % 올린다 . 즉 같 은 것 을 먹 어도 카페인 을 섭취 한 사람 쪽 이 칼로리 소비 가 1 할 높 게 되 어 비만 을 방지 한다 . * 입 냄새 예방 : 커피 에 함유 되 어 있 는 Furan 류 에 는 입 냄 세 제 거의 효과 가 있 다 . 특히 마늘 의 냄 세 를 없애 는 효과 가 높 다 . 단 , 우유 나 프림 을 넣 어면 Furan 류 가 먼저 이쪽 에 결합 을 하 기 때문 에 효과 가 없 어 진다 . 2 . 부정 적 인 영향 * 커피 를 마시 면 숙면 을 취할 수 없 다는 것 이 다 . 커피 속 의 카페인 이 중추 신경 을 자극 하 기 때문 이 다 . 카페인 의 혈중 농도 가 절반 으로 줄어드 는 반 감기 는 약 4 시간 이 다 . * 커피 가 위벽 을 자극 , 위산 분비 를 촉진 하 고 위장 과 식도 를 연결 하 는 괄약근 을 느슨 하 게 만들 어 위산 이 식도 에 역류 , 속 쓰림 을 악화 시킬 수 있 다 . 위산 과 다 나 위궤양 증상 이 있 는 사람 은 마시 지 말 아야 한다 . * 커피 는 콩팥 에 작용 , 소 변량 을 늘려 탈수 현상 을 초래 하 고 목소리 를 잠기 게 하 는가 하 면 불안 , 흥분 을 유발 한다 . 이 와 같이 커피 를 잘 알 고 마시 면 피 가 되 고 살 이 된다는 사실 을 ---- 앞 으로 건강 에 대한 유익 한 정보 를 실 어 볼까 합니다 블로그 방문 하신 님 들 건강 하 세요 . 공유 하 기 글 요소