닭발 한 신포 차 ( 02 ) 513 - 3199 돼지 족발 전주 용 산다리 족발 집 ( 063 ) 211 - 6137 우족 탕 파 주옥 ( 02 ) 2267 - 6149 물범 족 찜 스 태미 나 하우스 ( 032 ) 541 - 8282 이재호 씨 만 의 60 kg 감량 비법 >> 저 열량 고 포만감 , 감자 보리 밥 ▶ 재 료 : 감자 400 g , 멥쌀 2 컵 , 보리쌀 1 컵 , 물 3 컵 ▶ 강된장 : 찹쌀가루 , 양파 , 파 , 된장 , 물 1 . 감자 는 껍질 을 벗기 고 , 6 등분 정도 크기 로 썰 어서 찬물 로 헹궈 건져 둡니다 . 이재호 씨 는 감자 보리밥 을 해 먹 으면 속 이 든든 하 고 , 다른 음식 생각 이 안 나 서 다이어트식 으로 드셨 다고 합니다 . 2 . 보리쌀 과 쌀 은 씻 어 30 분 정도 불린 후 , 보리 와 쌀 의 비율 을 1 : 2 정도 로 섞 습니다 . 3 . 솥 에 쌀 과 보리쌀 을 먼저 앉히 고 , 그 위 에 감자 를 올려 밥 을 해 줍니다 . 이재호 씨 만 의 노하우 ! ! 압력 밥솥 에 감자 보리밥 을 해 주 면 밥 이 더 맛있 다고 합니다 . 그리고 강된장 을 만들 어서 밥 과 비벼서 먹 으면 더 좋 다고 합니다 . 이재호 씨 만 의 60 kg 감량 비법 >> 점심 식사 ! ! 우유 로 삶 은 감자 재 호 씨 는 회사 에 도 감자 를 박스 째 갖 다 놓 고 드셨 다고 합니다 ! ! 1 . 감자 를 깨끗이 씻 은 다음 , 껍질 을 벗겨 줍니다 . 2 . 냄비 에 감자 를 넣 고 , 감자 가 잠길 정도 로 우유 를 부 어 줍니다 . 3 . 재 호 씨 는 감자 가 밑 에 눌러 붙 지 않 게 하 기 위해 계속 해서 저 어 줬 다고 합니다 . 이렇게 만든 감자 를 재 호 씨 는 점심 에 는 3 개 정도 먹 어 줬 다고 합니다 . 이재호 씨 만 의 60 kg 감량 비법 >> 감자 가루 ▶ 재료 : 보라색 감자 , 소주 1 . 보라색 감자 는 깨끗이 씻 은 다음 소주 를 부 어 1 - 2 주 정도 실온 에 보관 해줍니다 . 보라색 감자 에 는 다이어트 효과 뿐 만 아니 라 , 비타민 C 가 많 아 노화 방지 효과 가 있 다고 합니다 . 2 . 소주 에 절인 감자 는 얇 게 썰 어 햇볕 에 말린 다음 , 가루 로 만들 어 줍니다 . 재 호 씨 어머니 는 햇볕 에서 일 주일 정도 바싹 말린 다음 에 분쇄기 에 넣 어 곱 게 갈 아 줬 다고 합니다 . 그리고 밀폐 용기 에 감자 가루 를 넣 어 냉장 보관 하 시 면 됩니다 . 재 호 씨 는 저녁 에 감자 가루 와 밥 을 비벼서 먹 으면 밥 의 양 조절 하 는 데 효과 를 보 았 다고 합니다 . 이희숙 주부 가 위궤양 을 고친 비법 >> 감자 앙금 ▶ 재료 : 감자 1 개 , 강판 , 삼 베보 자기 , 막대 ▶ 감자 앙금 만들 기 1 . 감자 를 깨끗이 씻 어 껍질 을 벗긴 후 강판 에 간 다음 , 베 보 자기 에 넣 고 즙 을 짜 줍니다 . 그리고 건더기 는 버립니다 . 2 . 컵 에 즙 만 5 분 정도 두 면 , 위 에 뜬 물 은 버리 고 가라앉 은 앙금 만 드 시 면 됩니다 . 앙금 만 드 시 면 좋 은데 , 앙금 만 드 시 기 힘들 경우 즙 과 섞 어서 드셔도 괜찮 다고 합니다 . 위궤양 으로 고생 했 던 이희숙 주부 는 매일 아침 공복 시 감자 앙금 을 드 시 고 효과 를 보 았 다고 합니다 . 정진순 주부 가 위염 을 고친 비법 >> 감자 카본 ▶ 재료 : 감자 10 개 , 삼 베보 자기 , 뚝배기 1 . 감자 는 강판 에 간 다음 삼베 보자기 에 넣 고 짜 줍니다 . 감자 즙 을 뚝배기 에 넣 어 줍니다 . 2 . 감자 즙 을 약한 불 에서 걸쭉 해질 때 까지 계속 저으 면서 졸여 주 면 됩니다 . 3 . 졸여진 잠 자 즙 은 전자레인지 에서 4 ~ 5 분 정도 가열 해 수분 을 안전히 재거 해 줍니다 . 이것 을 빻 아서 가루 로 만들 어 주 면 감자 카본 완성 ! ! 정진순 주부 는 카본 한 스푼 을 물 과 함께 아침 이나 저녁 에 드셔서 위염 에 효과 를 보 셨 다고 합니다 . 장재식 한의사 가 입덧 하 는 아내 를 위해 만든 비법 >> 감자 죽순 탕 ▶ 재료 감자 , 쑥 , 죽순 , 삼 베보 자기 , 쌀뜨물 1 . 감자 는 껍질 을 벗기 고 여러 조각 으로 썰 어 애엽 ( 쑥 ) 과 함께 약탕기 에 넣 어 줍니다 . 감자 에 는 각종 영영 소 가 풍부 하 게 들 어 있 으며 , 쑥 은 임신 중 태아 를 편안 하 게 해 주 고 복통 치료 에 효과 가 있 다고 합니다 . 2 . 죽순 은 쌀뜨물 에 데쳐 , 찬물 에 헹궈 냅니다 . 죽순 은 신경 을 안정 시켜 주 고 , 임산부 의 입덧 을 가라앉히 는 효능 이 있 고 , 섬유질 이 풍부 해서 변비 를 예방 해 준다고 합니다 . . 3 . 감자 , 애엽 , 죽순 을 넣 고 물 을 부 어 가 열 한 다음 , 삼베 보자기 에 건더기 를 걸러 내 고 즙 만 마셔 주 면 됩니다 . 기호 에 따라 즙 에 꿀 을 첨가 해 먹 으면 된다고 합니다 . 도움 주 신 분 이화여대 가정 의학 과 전문 의 심경원 교수 님 02 - 2650 - 5114 감자 협찬 e 맛 젤 552 - 1070 http : / / www . ematzell . com 털보 네 http : / / www . tulbone . com 네일 케어 공짜 서비스 카페 ☎ 557 - 0377 리무진 공짜 서비스 ☎ 364 - 3700 족욕 공짜 카페 ☎ 323 - 2360 술 과 안주 공짜 이벤트 주점 ☎ 031 - 388 - 1974 * 달걀 로 천연 화장품 만드 는 비법 - 달 걀흰사펄 넓 은 쟁반 에 달걀 흰자 를 얇 게 펴 말려 줍니다 . 급하 게 사용 해야 할 때 는 드라 이 기 로 말려 주 면 금방 마 릅니다 . 마른 달 랼 흰자 를 자를 이용해 전체 를 긁 어 줍니다 . 달걀흰자 가 고운 입자 가 될 때 까지 다져 주 면 됩니다 . 완성 된 달걀흰자 펄 을 눈 , 목 , 어깨 에 발라 주 면 천연 화장품 으로 섹시 한 메이크업 을 하 실 수 있 습니다 . * 남편 숙취 해소 비법 - 헛 개 나무 최란 씨 는 남편 숙취 해소 를 위해 헛개나무 달 인 물 을 만들 어 준다고 합니다 . 헛개나무 랑 , 헛개나무 열매 , 상황버섯 을 같이 달여 마시 면 숙취 해소 에 아주 좋 다고 합니다 . 헛 개 나무 달 인 물 을 냉장 보관 해 주 면 됩니다 . 헛개나무 가 간 에 좋 기 때문 에 물 마시 듯 마셔 도 좋 다고 합니다 . * 촉촉 한 입술 만드 는 비법 - 남 은 립스틱 과 바셀린 뭉툭 해져 못 쓰 는 립스틱 을 작 은 통 에 덜 어 낸 뒤 , 바셀린 을 립스틱 분량 의 3 배 정도 넣 어 이쑤시개 로 잘 섞 어 사용 하 시 면 됩니다 . * 최란 의 편도선 관리 비법 - 민들레 뿌리 커피 민들레 뿌리 가 커피 의 맛 과 빛깔 이 비슷 해 민들레 뿌리 커피 라고 부른다고 합니다 . 민들레 뿌리 는 커피 만드 는 법 : 민들레 뿌리 를 일단 말려서 볶 고 그 다음 에 빻 아서 물 에 타 서 마시 면 됩니다 . 민 들 게 뿌리 커피 를 마시 면 목 이 부 었 을 때 가 라 앉혀 주 는 효과 가 있 다고 합니다 . * 엘리베이터 에서 날씬 한 다리 만드 는 비법 양발 을 까치발 로 서 서 무릎 을 굽혔 다 폈 다 를 반복 해서 해 주 면 날씬 한 다리 를 만드 는데 효과 가 있 다고 합니다 . * 주름 예방 비법 - 밤껍질 팩 밤껍질 팩 은 밤 의 속껍질 을 갈 아 만든 율 피 가 노화 방지 에 효과 적 ! ! 율 피 에 들 어 있 는 타닌 성분 은 모공 수축 을 돕 고 세균 번식 을 억제 해 준다고 합니다 . 밤 껍질 팩 만드 는 법 밤 의 속껍질 을 하루 정도 잘 건조 해 줍니다 . 말린 껍질 을 곱 게 빻 아 줍니다 . 그 다음 달걀노른자 랑 썩 어서 팩 을 해 주 면 됩니다 . 밤 껍질 팩 은 주름 예방 뿐 만 아니 라 피부 노화 방지 에 각질 제거 효과 까지 있 다고 합니다 . 공유 하 기 글 요소