여느 아침 처럼 출근 준비 를 하 던 A ( 56 · 여 ) 씨 는 갑자기 다리 가 풀리 며 주저앉 았 다 . 병원 으로 옮겨진 A 씨 에게 내려진 판정 은 초기 뇌졸중 . 고 혈압 , 당뇨 를 앓 아 온 A 씨 가 뇌졸중 까지 걸린 원인 은 복부 비만 이 었 다 . KBS ‘ 생로병사 의 비밀 ’ 이 복부 비만 으로 생명 을 위협 받 는 중년 들 을 취재 한 ‘ 죽음 에 의 초대 , 중년 뱃살 ’ 편 ( 연출 유성문 ) 을 12 일 오후 10 시 방영 한다 . 중년 뱃살 은 더 이상 ‘ 인격 ’ 의 상징 이 아니 라 당뇨 , 고 혈압 , 암 등 을 유발 하 는 ‘ 독소 ’ 란 게 제작진 의 진단 이 다 . 흔히 ‘ 젊 을 때 와 비슷 하 게 먹 고 열심히 운동 해도 중년 이 되 면 저절로 배 가 나온다 ’ 고 한다 . 제작진 에 따르 면 이 는 나이 로 인한 성장 호르몬 분비 량 변화 와 연관 돼 있 다 . 비 만 또 한 노화 과정 에서 자연 스럽 게 찾아오 는 결과물 이 란 뜻 이 다 . 제작진 은 세브 란스 병원 의 도움 으로 30 대 이상 외래 환자 50 여 명 의 성장 호르몬 수치 와 복부비만 관계 를 분석 해 본다 . 비만 의 탈출구 로 여겨 지 는 게 다이어트 다 . 하지만 지나친 금식 은 ‘ 요요 현상 ’ 을 일으켜 체중 을 원래 대로 돌려놓 기 십상 이 다 . 더욱이 중년층 의 경우 무리 한 다이어트 는 오히려 건강 에 치명 적 일 수 있 다 . 제작진 은 일 주일 에 5 일 , 하루 15 분 씩 하 는 ‘ 7515 순환 운동 ’ 을 대안 으로 제시 한다 . 이 는 “ 유산소 · 무산소 가 혼합 된 순환 운동 이 체중 감량 에 특효 ” 란 해외 연구 성과 를 반영 한 것 이 다 . 프로그램 은 한국 체육 과학 연구소 가 16 명 의 지원자 를 대상 으로 한 달 간 진행 한 ‘ 7515 운동 ’ 의 결과 도 공개 한다 . 김태훈 기자 af 103 @ segye . com ⓒ 세계일보 ＆ 세계 닷컴 ( www . segye . com ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소