체취 와 구취 , 참 을 수 없 는 냄새 의 무거움 땀 을 많이 흘리 는 무더운 여름 입니다 . 특히 퍼 멀 한 옷차림 을 유지 해야 하 는 직장인 에게 는 몸 냄새 가 여간 신경 쓰이 는 것 이 아니 죠 . 이러 한 몸 냄새 의 실체 를 알아보 도록 하 겠 습니다 . 지피지기 부터 해야 이러 한 악취 를 이길 수 있 으니까요 ^*^( 사진 출처 ) http : / / danmee . chosun . com / wdata / html / news / 200506 / 20050629000002 . html 체취 ( body odor ) 는 몸 에서 발산 되 는 냄새 로서 건강 한 사람 에서 는 땀샘 에서 분비 되 는 땀 이 주된 원인 이 다 . 땀샘 에 는 에크린 선 ( eccrine gland ) 과 아포크린 선 ( apocrine gland ) 이 있 다 . 이 중 에서 에크린 선 은 몸 표면 의 대부분 에 퍼져 있 으며 수분 이 많 은 묽 은 땀 을 대량 으로 배출 하 고 , 아포크린 선 은 95 % 가량 이 겨드랑이 에 존재 하 며 젖샘 , 음 부하 , 복부 등 에 도 분포 하 는데 , 사춘기 에 활동 하 기 시작 하 여 분 비량 이 늘어난다 . 이러 한 땀샘 과 관련 해서 특이 한 냄새 가 발생 하 게 된다 . 즉 , 선세포 의 일부 가 떨어져서 땀 속 에 섞이 고 지질 과 단백질 이 많이 섞인 땀 이 세균 에 의하 여 분해 되 어 특유 의 냄새 를 발하 는 것 이 다 . 땀 의 분해 물 인 단 쇄 지방산 과 암모니아 가 주요 인자 이 다 . 이 밖 에 마늘 과 같 은 황 을 다량 함유 한 음식 을 많이 먹 으면 일부 냄새 물질 이 땀 을 통해 배출 되 어 악취 를 만들 기 도 한다 . 물론 담배 를 피우 는 사람 은 담배 냄새 가 , 음 주자 는 알코올 냄새 가 이 에 더 해질 수 있 다 . 그러나 대부분 은 일시 적 인 것 이 다 . 특이 한 체취 를 발하 는 것 으로 액취증 ( 腋臭 症 ； 암내 ) 이 있 다 . 이것 은 겨드랑이 의 아포크린 선 에서 더위 , 정신 적 흥분 및 운동 등 으로 땀 의 분비 가 많 아 져서 발생 하 게 된다 . 즉 , 땀 분비 가 가장 활발 한 반면 공기 가 잘 안 통해 박테리아 가 쉽 게 번식 하 게 되 고 땀 속 의 지방산 과 유기물 성분 이 땀샘 주변 에 사 는 박테리아 와 결합 해 분해 되 면서 악취 가 나 게 된다 . 또한 , 병 적 으로 구취 와 같 은 악취 가 몸 으로부터 발산 되 는 경우 가 있 다 . 지속 적 으로 변비 를 갖 고 있 거나 , 불 규칙 한 식생활 과 더불 어 무절제 한 기호 식품 을 계속 섭취 하 고 , 자율 신경 실 조증 , 당뇨병 , 간장 병 , 생선 냄새 증후군 등 의 몇몇 질병 상태 에서 도 호흡 성 의 구취 나 냄새 가 몸 전체 로부터 나오 는 것 을 느낄 수 있 다 . 액취증 과 같 은 체취 는 기본 적 인 몇 가지 방법 으로 관리 가 가능 하 다 . 샤워 할 때 겨드랑이 도 꼼꼼히 비누칠 하 여 청결 한 상태 를 유지 하 고 , 바디 미스트 와 같 은 방향제 를 전신 에 뿌리 면 몸 냄새 가 개선 되 며 , 바디 전용 파우더 도 일시 적 으로 땀 분비 를 억제 해 준다 . 냄새 가 심한 사람 은 스프레이 나 바르 는 형태 의 탈취제 가 적절 하 다 . 물론 그 정도 가 심각 한 경우 에 는 피부과 에서 시술 하 는 아포크린 한선 절제술 이나 보톡스 주사 로 땀 분비 신경 을 마비 시키 는 치료 등 을 고려 해 볼 수 있 다 . 그 밖 에 다른 이 의 눈살 을 찌푸리 게 만드 는 냄새 가 발 냄새 이 다 . 발 냄새 는 발 에 땀 이 나 면서 각질층 이 세균 과 결합 , 부패 돼 냄새 를 유발 한다 . 신발 에 습기 가 차서 악취 가 날 수 도 있 다 . 발 냄새 를 줄이 기 위해서 는 잘 씻 는 것 못지않 게 잘 말리 는 것 도 중요 하 다 . 목욕 후 에 는 발가락 사이사이 도 잘 닦 고 완전히 습기 를 제거 해야 한다 . 땀 이 잘 흡수 되 는 면양말 을 신 고 , 젖 으면 바로 갈 아 신 으며 건조 한 곳 에 보관 한다 . 기본 적 으로 두 컬 레 의 구두 를 장만 하 여 교대 로 신 는 것 이 현명 한 방법 이 다 . 또한 , 다이어트 도 체취 나 구취 의 한 원인 이 될 수 있 다 . 무리 한 다이어트 는 몸 에 커다란 부담 을 안겨 줄 뿐 만 아니 라 입 과 몸 에서 안 좋 은 냄새 를 유발 하 게 된다 . 단순히 금식 만 을 이용 하 여 다이어트 를 시행 하 는 경우 체내 의 에너지원 인 탄수화물 과 단백질 이 부족 해져서 기아 상태 에 빠지 게 된다 . 이 경우 우리 몸 은 저장 해 둔 중성 지방 을 연소 하 게 되 며 이때 중성 지방 이 지방산 으로 변하 게 된다 . 이 지방산 은 땀 과 함께 배출 되 며 , 불쾌 한 땀 냄새 가 발생 한다 . 또한 , 침 의 자정작용 이 떨어지 게 되 어 입 냄새 도 심해 지 게 된다 . 이것 이 다이어트 초기 에 발생 하 는 냄새 이 다 . 그 다음 단계 에 접어들 면 불 완전 한 대사 작용 으로 피로 물질 인 유산 이 생성 되 고 암모니아 가 유산 과 함께 땀 으로 배출 되 어 오줌 냄새 와 같 은 심한 체취 가 풍기 게 된다 . 금식 의 마지막 단계 에서 는 달 고 신 케톤 ( ketone ) 냄새 가 호기 ( exhaled air ) 를 통한 입 냄새 와 땀 을 통한 체취 로 발생 한다 . 케톤 은 기아 나 저 혈당 으로 당 이 부족 한 상태 가 되 었 을 때 에너지 로 사용 되 는 것 으로 간 에서 합성 되 는 물질 이 다 . 혈액 이나 소변 검사 를 통하 여 케톤 이 확인 되 면 기아 상태 인 것 을 확인 할 수 있 다 . 살빼 기 위하 여 단지 금식 만 을 이용 하 는 것 은 몸 에 무리 를 줄 뿐 만 아니 라 지독 한 냄새 를 뿜어내 어 참 을 수 없 는 냄새 의 무거움 을 조장 할 수 있 다 . 그러므로 다이어트 는 적절 한 유산소 운동 을 겸하 여 기초 대사 를 활성 화 시켜 주 어야 냄새 를 없애 고 건강 한 몸 을 유지 할 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소