어금니 없 으면 전신 건강 에 심각 한 위험 초래 … 임 플란트 교정 후 칫솔질 신경 써야 치아 는 음식 을 씹 는 기능 외 에 몸 의 전반 적 인 건강 에 도 영향 을 끼친다 . 하지만 우리 나라 사람 들 의 치아 건강 은 그리 좋 은 편 이 아니 다 . 국민 구강 보건 평가 에 따르 면 60 세 가 되 면 치아 가 절반 밖에 안 남 으며 70 세 이상 고령 에서 위 · 아래 치아 가 모두 남 아 있 는 경우 는 40 % 도 되 지 않 는다 . 4 명 중 1 명 은 치아 가 아예 없 는 것 으로 나타났 다 . 특히 어금니 가 없 을 경우 전신 건강 에 더욱 심각 한 영향 을 끼친다 . 어금니 의 저작 운동 ( 씹는 운동 ) 은 우리 몸 의 뇌 건강 , 두뇌 개발 , 전신 운동 능력 , 치매 , 턱관절 질환 , 소화 기능 등 에 밀접 한 연관 이 있 기 때문 이 다 . 어금니 를 써서 씹 는 것 은 치매 를 예방 한다 . 일본 의 한 연구 에서 노인 들 이 덜 씹 을수록 단기 기억력 이 저하 됨 을 확인 했으며 의학 교과서 에 도 치아 결손 , 즉 씹 는 운동 의 상실 을 알츠하이머 등 노인 성 치매 를 잘 일으키 는 위험 인 자 의 하나 로 꼽 는다 . 노인 뿐 아니 라 성장기 아동 도 치아 배열 이 나빠 잘 씹 지 못하 면 뇌 로 전달 되 는 자극 이 적 어 지능 발달 에 나쁘 다 . 또한 씹 는 운동 은 뇌 혈류 를 증가 시킨다 . 치아 가 없 는 노인 이 틀니 를 하 지 않 은 상태 에서 측정 한 뇌 혈류 량 을 1 로 했 을 경우 , 틀니 를 하 고 껌 을 씹 었 을 때 의 뇌 혈류 량 은 7 이나 된다 . 이 는 많이 씹 었 을 때 우리 몸 에 여러 가지 긍정 적 인 효과 가 나타남 을 의미 한다 . 아침밥 을 꼬박꼬박 챙겨 먹 은 사람 이 공부 도 잘 하 고 근무 능력 이 뛰어나 다는 연구 결과 도 저작 활동 이 뇌 를 활성 화 시킨다는 것 에 바탕 을 두 고 있 다 . 상실 된 어금니 를 방치 할 경우 영양 불 균형 을 초래 한다 . 음식 은 0 . 2 ㎜ 이하 로 잘 게 씹 지 않 으면 위 에 머무 는 시간 이 길 어 진다 . 또한 씹 는 운동 이 여의치 못하 면 타액 ( 침 ) 분비 가 적어져 각종 소화 효소 도 부족 해진다 . 잘 씹 지 못하 는 사람 은 씹 기 편하 고 부드러운 것 만 찾 게 된다 . 햄 · 소시지 등 가공 식품 은 오래 씹 지 않 아도 먹 을 수 있 어 침 과 제대로 섞이 기 전 에 삼켜 버린다 . 이 는 영양소 가 골고루 섭취 되 지 않 고 칼로리 를 단시간 에 섭취 해 비만 의 원인 이 되 고 동맥 경화 , 당뇨 , 심장병 등 각종 성인병 으로 이어진다 . 실제로 치아 를 상실 한 캐나다인 367 명 을 대상 으로 조사 한 바 에 따르 면 빠진 치아 를 방치 한 환자 의 37 % 에서 위장 장애 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 저작 능력 이 회복 된 환자 보다 2 배 이상 많 은 수 치였 다 . 씹 는 운동 으로 치매 도 예방 건강 한 치아 를 사용 해 제대로 씹 는 운동 은 턱관절 장애 등 턱 에 생기 는 질환 을 예방 할 수 있 다 . 평소 고기 , 나물 , 깍두기 등 질기 고 딱딱 한 것 을 많이 섭취 하 는 우리나라 사람 은 치아 뿌리 도 길 고 튼튼 하 다 . 하지만 치아 가 없 어 부드러운 음식 만 찾 게 될 경우 턱관절 이 약해 지 고 턱관절 장애 로 고생 하 는 환자 도 늘어나 게 된다 . 스트레스 를 받 으면 스트레스 호르몬 이 라고 불리 는 아드레날린 이나 노르아드레날린 의 혈중 농도 가 증가 한다 . 하지만 이때 껌 을 씹 으면 스트레스 호르몬 증가 가 억제 돼 스트레스 가 완화 된다 . 스포츠 선수 들 이 경기 중 껌 을 씹 는 것 도 이런 이유 에서 다 . 바꿔 말 하 면 , 치아 가 없 는 사람 이 스트레스 를 더 많이 받 는다고 할 수 있 다 . 자연 치아 느낌 의 임 플란트 이 처럼 치아 는 우리 건강 에 중요 한 역할 을 하 지만 나이 가 들 어 치아 를 잃 는 것 은 어쩔 도리 가 없 다 . 하 지만 사라진 치아 를 방치 하 는 것 은 건강 이 점점 악화 되 는 것 을 보 고 만 있 는 것 과 같 으므로 반드시 치료 해야 한다 . 예전 에 는 치아 가 없 는 경우 틀니 나 브리지 시술 을 주로 했 다 . 하지만 두 가지 모두 진짜 치아 를 대체 하 기 에 부족 한 점 이 많 다 . 뉴욕 신 & 홍 치과 홍순재 원장 은 “ 틀니 의 경우 자연 치아 저작 기능 의 20 % 정도 밖에 되 지 않 아 불편 함 이 많 으며 브리지 는 앞 , 뒤 치아 를 갈 고 보철물 을 걸치 는 시술 이 기 때문 에 주변 치아 에 부담 을 줄 뿐 아니 라 시술 후 에 도 주변 치아 가 물리 적 , 화학 적 인 변화 에 지속 적 으로 노출 돼 장기 적 으로 문제 가 생길 가능 성 이 많 다 ” 고 말 했 다 . 반면 인공 치아 를 만들 어 뼈 에 나사못 처럼 심 는 임 플란트 는 기능 적 · 심미 적 으로 자연 치아 와 거의 같 다는 게 신 원장 의 얘기 다 . 씹 는 맛 을 평생 즐기 며 살아가 려면 평소 치아 관리 를 잘 해야 한다 . 치아 관리 는 10 대 초반 부터 시작 해야 한다 . 영구치 가 나올 때 충치 를 예방 하 는 것 이 중요 하 며 필요 한 경우 치아 가 자리 를 잘 잡 도록 교정 을 해 줘야 한다 . 평생 건강 한 치아 를 유지 하 려면 평소 칫솔질 에 신경 써야 한다 . 특히 잇몸 은 칫솔 자극 으로 혈액 순환 이 좋 아 지 고 각화 층 이 발달 해 저항력 이 커진다 . 적어도 1 년 에 한 번 정도 는 구강 검진 을 받 아 치아 질환 을 예방 하 는 것 도 필요 하 다 . 또 과일 , 채소 등 섬유질 이 많 은 음식 을 많이 먹 는 것 도 치아 위생 에 좋 다 . 섬유질 이 많 은 자연 식품 은 치아 에 달라붙 지 않 고 치아 를 청소 하 는 기능 을 한다 . 반면 당분 이 많이 든 식품 이나 과자 나 사탕 처럼 치아 에 잘 달라붙 는 음식 은 치아 를 더럽 게 한다 . 소화제 남용 이 병 을 키운다 평소 음주 와 흡연 을 즐기 고 식사 습관 이 불 규칙 한 회사원 조철기 씨 ( 46 ) 는 식사 후 명치 가 아프 고 속 이 자주 쓰리 다 . 음식물 을 삼키 기 어렵 고 가슴 통증 으로 고생 할 때 도 많 다 . 다이어트 로 식사 가 불 규칙 하 고 햄버거 등 패스트푸드 와 탄산 음료 를 좋아하 는 여대생 김정화 씨 ( 22 ) 는 헛 배 가 자주 부르 고 자주 기침 을 하 며 소화 불량 및 신트림 증상 을 호소 한다 . 소화제 나 위산 억제제 등 을 먹 어 보 지만 효과 는 잠시 뿐 , 재발 하 는 증상 때문 에 고생 이 이만저만 아니 다 . 조 씨 와 김 씨 가 앓 고 있 는 질환 은 한방 에서 의 탄산증 ( 呑酸 症 ) 과 조잡증 ( 雜症 ) 으로 원기 부족 , 소화 기능 이 떨어지 는 비위 ( 脾胃 ) 의 기능 저하 , 위 의 음식물 이 소화 되 지 않 고 노폐물 이 되 는 담화 ( 痰火 ) , 예민 한 신경 으로 혈액 이 부족 해 지 는 신경 성 혈허 ( 血虛 ) , 음식 이 소화 되 지 않 은 상태 에서 열 이 나 는 식 울열 ( 食 鬱熱 ) 등 이 원인 이 다 . 평소 성격 이 급하 고 다혈질 인 사람 , 식사 가 불 규칙 하 고 스트레스 가 심하 며 기름진 음식 을 자주 먹 는 사람 은 위 가 정상 기능 을 잃 고 좋 은 기운 과 나쁜 기운 이 서로 섞이 기 쉬워 탄산증 과 조잡증 이 생기 게 된다 . 탄산증 , 조잡증 은 명치 가 아프 고 , 헛 배부름 , 신트림 이 잘 나오 는 것 이 특징 이 다 . 메스꺼움 , 소화 불량 등 의 증상 을 동반 하 며 어지럼증 , 가슴 통증 , 만성 기침 등 의 증상 이 함께 나타나 기 도 한다 . 위염 이나 소화 불량 으로 오인 , 일반 소화제 를 사용 하 는 사람 이 많 은데 이 는 오히려 병 을 키우 는 행동 이 며 쉽 게 재발 하 게 된다 . 장기간 방치 할 경우 적 이 되 고 담 이 되 어 위암 을 일으킬 수 도 있 다 . 탄산증 , 조잡증 은 위 의 기능 을 정상 화 시키 고 열 과 화 를 다스려 주 는 창출 , 백출 , 백봉령 등 의 약재 가 포함 된 가미 출 국환 , 가미 청 울 탕 등 으로 치료 한다 . 먹 는 탕약 만 으로 충분히 근본 적 인 치료 가 가능 하 다 . 녹차 나 뽕나무 가지 달인 차 를 수시로 마시 고 식사 후 걷 기 등 간단 한 운동 을 하 는 것 도 증상 완화 , 치료 에 도움 이 된다 . 기름진 음식 과 패스트푸드 , 탄산 음료 , 술 , 담배 등 은 증상 을 악화 시킬 수 있 다 . 따라서 이런 음식 을 제한 하 고 신선 한 채소 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 . ( 031 - 752 - 4315 ) 홍성관 〈 대추 밭 한의원 원장 〉 함몰 유두 교정 해도 수유 가능 해 유방 이 너무 크 거나 작 아도 문제 지만 유두 가 너무 크 거나 들어가 있 어 ( 함몰 유두 ) 고민 하 는 경우 도 많 다 . 유두 가 너무 크 거나 길 면 가슴 과 조화 를 이루 지 못한다 . 유두 는 사춘기 이후 커지 다가 임신 이나 출산 후 더욱 커 지 게 된다 . 유두 가 커지 는 원인 은 선천 적 인 것 도 있 지만 임신 , 출산 등 과 관계 가 있 기 때문 이 다 . 한국인 의 평균 유두 는 직경 이 1 ㎝ 정도 고 높이 는 7 ~ 9 ㎜ 다 . 유두 가 너무 크 거나 긴 경우 일부 절제 하 거나 재 배치 하 여 적당 한 크기 로 수술 하 게 된다 . 수유 가 필요 한 경우 라면 유관 을 보존 시키 며 시행 한다 . 국소 마취 하 에 간단 하 게 교정 이 가능 하 다 . 반면 함몰 유두 란 유두 가 유륜 ( 유두 주변 검 은 조직 ) 밖 으로 나와 있 지 않 고 평평 하 거나 오히려 들어가 있 는 상태 를 말 한다 . 우리 나라 여성 의 약 3 % 에서 볼 수 있 다 . 이 는 유두 및 유두 주위 조직 을 지지 하 는 결체 조직 이 충분 하 지 못하 거나 단단 한 섬유 조직 이 유두 를 잡아당겨서 발생 하 기 도 한다 . 함몰 유두 를 교정 하 지 않 으면 , 유두 주위 에 분비물 이 잘 끼 고 염증 이 생기 기 쉬워 위생 적 으로 문제 가 된다 . 더욱이 출산 후 수유 시 에 신생아 의 빠 는 힘 이 약해서 곤란 해진다 . 미용 적 으로 는 노출 시 에 유두 가 들어가 있 어 보 기 에 도 좋 지 않 고 괜한 위축감 을 느끼 기 도 한다 . 흡입 등 간단 한 자극 으로 돌출 이 되 는 경우 라면 수술 적 교정 보다 는 유축 기 를 사용 한 지속 적 인 물리 적 방법 을 권하 지만 어떠 한 자극 에 도 돌출 되 지 않 는다면 수술 로 교정 해야 한다 . 유관 을 보존 시켜야 되 는 경우 라면 유륜 에 작 은 절 개창 ( 절개 부위 ) 을 통해 섬유 조직 을 절단 하 고 유관 을 늘린 후 유두 밑 에 지탱 할 수 있 는 조직 을 보충 , 교정 한다 . 이 방법 은 유관 을 보존 시키 지 않 는 방법 보다 는 함몰 유두 재발 가능 성 이 높 지만 최근 수술 방법 이 많이 개선 되 어 재발 률 이 낮 아 졌 다 . 국소 마취 하 에 시행 하 며 , 수술 후 유두 를 바깥쪽 으로 당겨 주 는 처치 를 1 주일 정도 하 고 실밥 도 1 주일 후 에 제거 한다 . 수술 후 바로 일상 생활 이 가능 하 다 . 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