몸 전체 에서 단 2 % 차지 하 는 ' 뇌 ' 가 하 는 일 국민 건강 보험 일산 병원 우리 몸 에서 뇌 가 차지 하 는 비율 은 고작 2 % 입니다 . 생각 보다 너무 적 은 비중 을 차지 해서 놀라 셨 나요 ? 뇌 가 사용 하 는 에너지 의 양 은 더욱 놀랍 습니다 . 뇌 는 혼자 서 우리 몸 이 하루 에 필요 로 하 는 전체 에너지 의 약 20 % 를 사용 합니다 . 차지 하 는 비율 이 적 다고 해서 뇌 가 하 는 일 을 절대 간과 해서 는 안 되 는 것 이 죠 . 뇌 는 운동 , 기억 , 감각 , 감정 , 언어 , 학습 , 판단 등 의 고차원 적 인 활동 부터 각성 , 항상성 의 유지 , 신체 대사 의 조절 등 생존 에 필요 한 환경 유지 를 담당 하 는 아주 중요 한 중추 신경 입니다 . 하지만 뇌 는 심한 손상 이 있 기 전 까지 는 별다른 증상 을 보이 지 않 고 , 눈 으로 이상 을 확인 하 기 어렵 기 때문 에 뇌 의 중요 성 을 간과 하 는 이 들 이 많 습니다 . 오늘 은 우리 의 특별 한 뇌 가 하 는 일 에 대해 심층 적 으로 파헤쳐 보 겠 습니다 . 형태 와 기능 에 따라 모두 다른 뇌 의 역할 뇌 는 형태 와 기능 에 따라 대뇌 , 소뇌 , 뇌간 ( 중간뇌 , 교뇌 , 연수 ) 로 구분 됩니다 . 아래쪽 으로 는 척수 와 연결 되 어 뇌척수액 이 뇌 와 척수 의 안팎 으로 순환 하 게 됩니다 . 대뇌 는 뇌 중 가장 많 은 부분 을 차지 합니다 . 좌우 2 개 의 반구 로 이루어져 있 는데요 . 표면 의 대뇌 피질 과 내부 의 백질 로 구성 되 어 있 습니다 . 부위 에 따라 운동 , 감각 , 언어 , 기억 및 고등 정신 기능 뿐 아니 라 생명 유지 에 필요 한 각성 , 자율 신경 계 의 조절 , 호르몬 의 생 성 , 항상성 유지 등 의 기능 을 수행 합니다 . 소뇌 는 대뇌 의 뒤쪽 아랫부분 에 위치 합니다 . 전체 뇌 용적 의 10 % 정도 를 차지 하 는데요 . 뇌 의 다른 부분 이나 척수 로부터 받 은 외부 에 대한 감각 정보 를 처리 , 구성 , 통합 하 여 운동 기능 의 조율 에 사용 하 죠 . 뇌간 은 크 게 세 가지 로 구분 되 는데요 . 중간뇌 , 교뇌 , 연수 가 바로 그것 입니다 . 먼저 중간뇌 는 뇌간 의 최 상부 에 자리 하 고 있 습니다 . 주로 청각 반사 , 시각 반사 및 의식 상태 조절 에 관여 하 죠 . 교뇌 는 중간뇌 와 연수 사이 에 위치 하 며 , 얼굴 표정근 , 저작근 , 호흡 조절 , 감각 및 운동 정보 를 중계 합니다 . 연수 는 뇌간 의 가장 하부 에 척수 와 연결 되 어 있 는데요 . 이곳 에 는 호흡기 , 순환기 , 소화 기관 의 운동 을 조절 하 는 자율 신경 중추 가 있 어 생명 유지 에 중요 한 역할 을 합니다 . 운동 기능 부터 학습 기능 까지 , 뇌 의 기능 뇌 는 우리 몸 의 여러 기능 에 관여 합니다 . 먼저 운동 기능 은 대뇌 에 따릅니다 . 대뇌 는 의식 적 이 고 자발 적 인 운동 을 일으키 는데요 . 대뇌 가 자발 적 운동 에 대한 계획 이 수립 하 면 이 신호 가 뇌간 , 척수 를 지나 각각 의 근육 으로 전달 됩니다 . 이 신호 전달 경로 에 문제 가 생기 면 운동 기능 의 마비 가 발생 하 게 되 죠 . 이 과정 에서 소뇌 는 자발 적 인 근육 운동 을 보다 세밀 하 고 조화 롭 게 만듭니다 . 소뇌 의 주요 한 기능 은 자세 와 균형 의 유지 , 근육 긴장 의 유지 , 자발 적 운동 의 조절 등 이 있 는데요 . 소뇌 의 기능 에 장애 가 생기 면 근육 긴장 이 저하 되 고 걸 을 때 몸통 의 운동 조절 장애 가 생기 게 됩니다 . 움직임 또한 부자연 스러워 지 죠 . 감각 정보 처리 기능 은 대뇌 피질 의 감각 영역 에서 이루어집니다 . 촉각 , 통각 등 의 체성 감각 과 시각 , 청각 , 미각 , 후각 등 감각 의 감각 기관 에서 들어온 신호 들 을 받아들여 처리 하 게 되 죠 . 이 를 통해 우리 가 무언가 를 인식 하 고 지각 할 수 있 게 됩니다 . 언어 기능 은 주로 대뇌 피질 의 언어 영역 에서 수행 하 는 데 전두엽 과 측두엽 이 관여 합니다 . 학습 과 기억 기능 은 주로 대뇌 의 해마 가 관여 하 죠 . 항상성 의 유지 기능 은 주로 시상하부 에서 이루어집니다 . 항상성 의 유지 기능 이 라고 함 은 자율 신경 계 및 호르몬 분비 를 통한 대사 조절 , 체온 과 일주 리듬 의 유지 , 갈증 , 굶주림 , 피로 의 조절 등 기초 적 인 신체 대사 를 유지 하 는 것 을 말 합니다 . 호르몬 의 분비 는 주로 뇌하수체 에서 일어나 는 기능 으로 신체 대사 및 생식 과 관련 된 여러 호르몬 을 분비 에 관여 합니다 . 감정 과 뇌 의 변화 공포 , 분노 , 슬픔 그리고 기쁨 같 은 1 차 적 감정 은 모든 인간 이 공통 적 으로 가진 감정 입니다 . 이 는 생존 에 꼭 필요 한 뇌 의 정보 처리 방식 을 통해 느끼 게 되 죠 . 반면 2 차 감정 은 학습 을 통해 사물 , 사건 , 상황 에 연결 됩니다 . 예 를 들 면 병원 에서 주사 바늘 만 보 면 겁 이 나 는 경우 가 이 에 해당 합니다 . 이 는 사고 처리 가 필요 한 복잡 한 감정 인데요 . 이전 의 사건 기억 들 과 맞춰 판단 하 기 도 전 에 이미 편도 에서 ‘ 공포 ’ 라는 감정 반응 이 시작 되 는 것 이 죠 . 편도 는 대뇌변연계 에 존재 하 는 아몬드 모양 의 뇌 부위 인데요 . 감정 을 조절 하 고 , 공포 에 대한 학습 및 기억 에 중요 한 역할 을 합니다 . 반대 로 기억 과 사물 에 대한 판단 이 감정 을 만들 어 내 기 도 합니다 . 분노 의 감정 은 대부분 상황 과 사물 에 대한 판단 이후 에 일어납니다 . 감정 반응 은 빠른 편도 쪽 경로 와 느린 피질 쪽 경로 의 정보 가 서로 경쟁 하 고 합쳐진 결과 라고 말 할 수 있 는데요 . 편도 의 자극 은 호르몬 분비 와 자율 신경 을 조절 하 는 영역 들 로 이어져 혈압 은 올라가 고 심장 은 더 빨리 뛰 게 됩니다 . 이 때문 에 무서울 때 , 이성 에게 흥분 할 때 , 기본 적 인 신체 적 반응 이 동일 하 게 나타나 는 것 이 죠 . 이 처럼 감정 은 뇌 와 신체 의 생리 적 변화 를 가져옵니다 . 일상 에서 뇌 를 튼튼 하 게 하 는 방법 다른 신체 기관 과 마찬가지 로 뇌 도 튼튼 하 게 만들 수 있 는 관리법 이 있 습니다 . 첫째 , 고 혈압 등 의 심혈 관 질환 , 고지혈증 , 당뇨 , 비 만 , 흡연 , 음주 등 의 만성 질환 관리 가 필수 적 입니다 . 둘째 , 낮잠 을 피하 고 밤 에 규칙 적 숙면 을 취하 도록 합니다 . 셋째 , 낮 에 는 규칙 적 인 활동 이나 뇌 에 활력 을 주 는 규칙 적 운동 을 해야 합니다 . 넷째 , 활발 한 두뇌 활동 을 해야 합니다 . 악기 , 미술 등 의 취미 생활 을 즐기 는 것 도 도움 이 됩니다 . 다섯째 , 긍정 적 인 마음 을 갖 도록 합니다 . 부정 적 마음가짐 은 지속 적 으로 뇌 에 부정 적 영향 을 주 어 신체 활동 및 기억력 , 집중력 등 의 저하 를 일으킬 수 있 습니다 . 여섯째 , 원만 한 대인 관계 및 사회 활동 을 해야 합니다 . 친구 나 가족 , 동호회 등 좋 아 하 는 사람 들 과 즐거운 시간 을 보내 는 것 은 밝 고 긍정 적 인 에너지 를 생성 해 뇌 건강 에 도움 이 됩니다 . 마지막 으로 건강 한 식습관 을 들여야 합니다 . 뇌 가 적절히 활동 하 기 위해 필요 한 영양소 를 적당량 골고루 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 . 자문 : 국민 건강 보험 일산 병원 신경 과 이지은 교수 공유 하 기 글 요소