강동 경희대병원 , 가을 ‘ 알레르기 비염 ’ 3 가지 만 지켜도 예방 한다 중증 비염 은 수면 장애 , 집중력 저하 일으켜 아이 성장 발달 ‘ 위협 ’ 한방 치료 증상 개선 뿐 만 아니 라 효과 지속력 도 길 어 김민희 교수 “ 수많 은 연구 통해 한방 치료 효과 와 안전성 입증 ” 아침 , 저녁 으로 선선 한 가을 이 왔 다 . 하지만 비염 환자 들 은 갑작스런 날씨 변화 가 반갑 지만은 않 다 . 가을철 의 큰 기온 변화 는 외부 공기 의 온도 와 습도 를 조절 하 는 코 기능 을 방해 하 여 비염 증상 을 악화 시키 기 때문 에 주의 가 필요 하 다 . 비염 한방 치료 “ 증상 개선 빠르 고 , 지속 효과 길다 ” ARIA ( Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma ) 분류법 에 따르 면 수면 장애 나 일상 생활 장애 를 동반 한 비염 을 중증 비염 으로 분류 한다 . 중증 비염 을 가진 소아 청소년 은 수면 장애 와 이 와 동반 한 집중력 저하 로 건강 한 성장 발달 에 지장 이 올 수 있 어 제 때 적절 한 치료 가 반드시 필요 하 다 . 한방 은 양방 과 마찬가지 로 비염 치료 를 위해 항 알레르기 , 항 염증 효과 가 있 는 소청룡탕 , 보중익기탕 , 신 이 산 과 같 은 한약 을 처방 하 여 증상 완화 뿐 만 아니 라 염증 조절 을 돕 고 있 다 . 특히 강동 경희대병원 한방 이비인후과 김민희 교수 팀 은 최근 연구 를 통해 형개 , 연교 , 당풍 , 시호 , 백지 등 의 약재 로 구성 된 형개 연교 탕 이 증상 을 개선 시킬 뿐 만 아니 라 복약 종료 후 에 도 그 효과 가 오래 지속 되 는 것 을 확인 했 다 ( Evid - Based Complement Altern Med ( IF : 1 . 931 ) ) . 김민희 교수 는 “ 알레르기 비염 은 가을 부터 증상 이 심해져 오랫동안 지속 되 는 경향 이 있 기 때문 에 제 때 치료 받 는 것 이 중요 하 다 ” 며 “ 한약 은 지속 효과 가 길 다는 장점 뿐 만 아니 라 먹 는 방법 도 가루약 이나 캡슐 약 형태 로 간편 해져 비염 이 심한 학생 이나 성인 에게 도 치료 가 용이 하 다 ” 라고 말 했 다 . 겨울 까지 이어지 는 알레르기 비염 “ 한방 침 치료 시 더욱 효과 적 ” 건강 보험 심사 평가 원 빅 데이터 에 따르 면 2016 년 월별 알레르기 비염 과 부비동 염 환자 수 는 여름 ( 6 ~ 8 월 ) 보다 가을 ( 9 ~ 11 월 ) 에 약 67 % 이상 급증 해 ( 368 만 329 명 → 617 만 246 명 ) 겨울 까지 유지 되 는 경향 을 보였 다 . 알레르기 비염 은 코 점막 의 염증 으로 콧물 , 코막 힘 , 재치기 , 가려움증 등 의 증상 이 나타나 는 질환 이 다 . 알레르기 비염 은 대부분 만성 화 되 어 수년 간 증상 이 지속 되 기 때문 에 늘 이맘때 알레르기 비염 이 심해 지 는 사람 은 9 월 부터 미리 대비 하 는 것 이 좋 다 . 김민희 교수 팀 은 ▲ 알레르기 비염 이 오랫동안 지속 됐 고 ▲ 증상 이 심한 환자 는 비염 치료 에 많이 처방 되 는 형개 연교 탕 이나 소청룡탕 에 산조인 , 복신 , 원지 등 과 같 은 한약재 를 추가 하 고 침 치료 를 병행 하 면 효과 가 있 음 을 밝혔 다 . 김민희 교수 는 “ 침 치료 는 자율 신경 과 면역계 를 조절 해 주 기 때문 에 알레르기 비염 개선 에 효과 적 ” 이 라며 “ 특히 증상 이 심하 고 반복 되 는 환자 는 침 치료 와 한 약치료 를 병행 하 면 증상 을 많이 개선 시킬 수 있 다 ” 고 말 했 다 . ■ 알레르기 비염 의 생활 속 예방법 1 . 운동 운동 을 통해 체력 을 기르 고 기초 대 사량 을 높이 는 것 이 내부 의 열 원 을 보호 하 는 데 큰 도움 이 된다 . 특히 비염 이 있 는 소아 청소년 은 운동 을 통해 호흡기 도 튼튼 해 지 고 공부 할 체력 도 얻 을 수 있 기 때문 에 더더욱 운동 을 챙겨야 한다 . 2 . 보 온 적절 한 온도 와 습도 는 호흡기 질환 관리 의 기본 이 다 . 날씨 가 추울 때 는 목 을 보호 하 는 스카프 를 착용 하 고 마스크 를 쓴다 . 매일 배 에 뜸 을 뜨 거나 찜 팩 같 은 것 을 사용 하 는 것 도 좋 고 따뜻 한 온도 의 반신욕 도 도움 이 된다 . 3 . 가습 가을 부터 는 날 이 건조 해 지 므로 차 지 않 은 물 을 지속 적 으로 섭취 하 도록 한다 . 실내 에서 는 가습기 를 사용 하 는데 , 가습기 는 세 척 이 쉬운 제품 으로 구입 하 여 매일 세척 할 수 있 도록 한다 . ■ 알레르기 비염 에 좋 은 차 - 허한 ( 虛 寒 ) 한 타입 생강차 생강차 는 주로 감기 에 좋 다고 알려져 있 는데 , 따뜻 한 성질 의 생강 은 신진대사 를 촉진 시켜 몸 의 기능 을 활발 하 게 돕 는다 . 생강 의 살균 작용 과 면역력 을 증강 시켜 주 는 효능 은 비염 치료 에 도 효과 가 있 다 . 목련 차 목련 을 차 로 마신다는 사실 은 많이 알려져 있 지 않 은데 목련 봉오리 를 말려 차 로 만든 ‘ 신 이 화차 ’ 는 폐 와 기관지 , 호흡기 에 탁월 한 효능 이 있 어 비염 치료 에 도 좋 은 효과 를 낸다 . - 실열 ( 實熱 ) 한 타입 녹차 녹차 는 구하 기 쉬울 뿐 아니 라 몸 에 도 굉장히 좋 다 . 체내 중금속 해독 에 도움 을 주 고 외부 알레르기 에 대한 저 항도 를 높여 준다 . 특히 면역력 을 높여 비염 치료 에 효과 가 높 으며 , 항산 화 성분 이 있 어 신체 노화 와 암 예방 에 도 도움 이 된다 . 유근 피차 유근 피란 느릅나무 의 껍질 로 염증 을 없애 는 소염 작용 을 하 는데 , 특히 코 의 분비물 억제 에 효과 가 있 어 비염 및 축농증 에 효과 가 좋 다 . 공유 하 기 글 요소 비 영리