지난주 코로나 19 확산 예방 을 위한 정부 지침 으로 공공 체육 시설 영업 중지 를 강력 하 게 권고 했 는데요 . 이전 부터 체육 시설 을 이용 하 며 운동 하 고 계셨 던 분 들 에게 는 청천벽력 같 은 소식 이 아니 었 나 싶 습니다 . ​ 뭐 나라 가 한다고 하 니까 어쩔 수 없이 따르 기 는 하 겠 지만 . ... 흠흠 아무튼 , 그렇 다고 운동 을 멈출 수 는 없 겠 죠 ! 그래서 오늘 은 집 에서 하 기 좋 은 홈 트레이닝 유튜브 영상 을 소개 해 드리 려고요 . ​​ 꼭 본인 에 성향 과 수준 에 맞 게 선택 하 셔서 운동 하 시 길 추천 드립니다 . ​​ 헤더 로버트슨 Heather Robertson 1 시간 전신 근력 / 유산소 홈 트레이닝 60 분 동안 진행 되 는 ' 전신 운동 ' 프로그램 입니다 . 집 에서 높 은 강도 로 운동 을 원하 시 는 분 들 에게 적극 추천 합니다 . 근력 운동 을 물론 유산소 운동 그리고 웜 업 부터 쿨 다운 까지 지루 하 지 않 게 같이 영상 을 따라 하 며 같이 운동 하 는 기분 을 느낄 수 있 습니다 . ​ 지넷 젠킨스 JEANETTE JENKINS 할리우드 트레이너 와 45 분 500 칼로리 태우 기 할리우드 스타 들 의 몸 을 관리 해 주 는 지넷 젠킨스 와 함께 하 는 45 분 ' 전신 운동 ' 프로그램 입니다 . 유튜브 채널 ' 팝 슈가 피트 니스 ' 에서 제작 한 이 영상 은 1300 만 조회 수 를 얻 은 아주 인기 많 은 영상 입니다 . 파이팅 넘치 는 진행 으로 힘들 지만 같이 따라 하 고 있 는 자신 의 모습 을 만날 수 있 습니다 . ​​ 팝 필라테스 POP Pilates 30 분 필라테스 초보 자 전신 운동 팝 필라테스 창시자 ' 캐시 호 '( Cassey Ho ) 와 함께 하 는 30 분 필라테스 초보 전신 운동 프로그램 입니다 . 그녀 의 재미 있 고 유쾌 한 에너지 로 , 어쩌면 정적 이 고 지루 할 수 있 는 필라테스 운동 을 지루 하 지 않 게 할 수 있 습니다 . 유튜브 구독자 480 만 이 선택 한 팝 필라테스 와 함께 즐겁 게 운동 하 세요 . ​​​ 더 보디 코치 The body Coach 15 분 지방 태우 는 고강 도 인터벌 트레이닝 총 3 라운드 ( 세트 ) 10 가지 동작 , ' 35 초 운동 ', ' 25 초 휴식 ' 으로 구성 된 15 분 프로그램 으로 지방 을 태워 보 세요 . 하체 , 상체 , 코어 즉 전신 을 사용 하 는 까다로운 동작 들 이 분명 당신 을 활활 타오르 게 만드 는 데 도움 을 줄 것 입니다 . 운동 할 시간 이 빠듯 하 거나 , 틈나 는 시간 , 강력 한 운동 강도 를 얻 고 싶 다면 유튜브 조회 수 500 만 을 기록 한 이 영상 을 추천 합니다 . ​​ 올 블 랑 TV Allblans TV 5 분 타바타 전신 운동 휴식 시간 없 음 한국인 구독자 보다 외국인 구독자 가 더 많 은 ' 올 블 랑 TV ' 5 분 전신 타바타 운동 을 추천 합니다 . 유튜브 구독자 105 만 보유 영상 조회 수 1400 만 을 기록 한 이 영상 은 휴식 없이 짧 고 굵 게 진행 됩니다 . 정말 시간 이 부족 하 고 운동 하 기 싫 다 하 지만 운동 은 해야 해 ㅠㅠ 엉엉 . 이런 분 들 에게 정말 추천 합니다 . 총 운동 시간 이 5 분 이 기 때문 에 눈 딱 감 고 시작 하 기 좋 습니다 . 어쨌든 운동 을 했 다는 안도감 을 얻 을 수 있 으니까요 . 그리고 정말 몰라요 . 운동 이 끝난 후 ' 한 번 더 ? ' 라는 생각 이 날 수 도 있 으니까요 . ​ 오늘 은 이렇게 운동 시간 을 기준 으로 집 에서 하 기 좋 은 홈 트레이닝 영상 을 추천 드려 봤 습니다 . 체육 시설 을 이용 하 지 못한다고 꾸준히 하 시 던 운동 을 쉬 지 않 으셨으면 좋 겠 고요 . 이만 여기 서 마치 겠 습니다 . 이상 은동 이 었 습니다 . 감사 합니다 . ​# 홈 트 추천 # 홈 트 유 튜버 # 유튜브 추천 # 홈 트레이닝