대학원 에 다닐 때 였 다 . 친구 어머님 의 장지 에 다녀온 후 허리 를 다쳐 꼼짝 을 못한 적 이 있 었 다 . 모래 를 넣 은 국화 화분 을 들 고 , 상여 를 놓칠세라 쉬 지 않 고 산 을 넘 었 더니 허리 에 무리 가 간 모양 이 었 다 . 이틀 을 몸져 드러누워 있 다가 그 다음 날 겨우 기동 을 했 는데 한 며칠 은 괜찮 은가 싶 더니 한쪽 다리 가 저리 고 시큰거리 기 시작 했 다 . 허리 의 부상 이 좌골 신경통 으로 이 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 15 00 : 36 
 만성병 의 근원 을 바로잡 는 자연식 
 오늘날 사회 구조 는 , 다른 어느 때 보다 의식 적 으로 노력 하 지 않 으면 건강 을 지키 기 어렵 게 되 어 있 다 . 가공 식품 이 소비자 의 입맛 을 겨냥 하 여 속속 개발 되 고 있 는 데 다 농수 축산업 이 기업 화 되 어 각종 화학 비료 와 농약 , 항생제 와 착색제 호르몬제 등 이 사용 되 고 있 기 때문 이 다 . 미국 의 경우 국민 1 인 당 식품 을 통해 섭취 하 는 화학 첨가물 이 1 년 동안 무려 5 kg 이나 된다고 한 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 15 00 : 35 
 질환 별 생즙 복용 법 
 식욕 이 없 을 때 : 사과 당근 쥬스 당근 은 비타민 B , C , D , E 및 K 도 풍부 하 여 식욕 을 증진 시켜 주 며 소화 를 돕 는다 . 양배추 2 장 사과 1 / 2 개 당근 1 / 2 개 레몬 1 / 4 개 케일 100 g 여성 의 피부 미용 에 : 양배추 딸기 쥬스 양배추 는 궤양 과 변비 를 치료 할 수 있 는 탁월 한 효능 이 있 으며 딸기 , 사과 등 에 는 비타민 이 많 아 피부 미용 에 아주 좋 다 . 양배추 2 장 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 13 11 : 55 
 생즙 은 어떤 재료 를 , 얼마나 마셔야 하나 생즙 재료 는 신선 할수록 맛 도 있 고 건강 에 좋 은 생즙 을 만들 수 있 습니다 . 되 도록 유해 물질 을 포함 하 고 있 는 화학 비료 며 농약 을 사용 하 지 않 고 유기 농법 으로 재배 된 야채 나 과일 을 선택 하 도록 합니다 . 생즙 재료 는 신선 할수록 맛 도 있 고 건강 에 좋 은 생즙 을 만들 수 있 습니다 . 되 도록 유해 물질 을 포함 하 고 있 는 화학 비료 며 농약 을 사 
 고 재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 13 11 : 52 
 1 . 면역력 을 강화 한다 고체 상태 의 식품 이 소화 되 는 데 에 는 많 은 시간 과 에너지 를 필요 로 합니다 . 그러나 생즙 은 액상 이 어서 소화 흡수 가 빠르 고 에너지 소모 도 적 습니다 . 생즙 에 는 각종 미네랄 비타민 효소 등 대지 의 영양분 이 고루 들 어 있 습니다 . 뿐 만 아니 라 영양 의 질 도 최상 입니다 . 고체 상태 의 식품 이 소화 되 는 데 에 는 많 은 시간 과 에너지 를 필요 로 합니다 . 그러나 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 13 11 : 50 
 1 . 생즙 은 영양소 의 보고 이 다 신선 한 야채 나 과일 에 는 비타민 과 미네랄 , 그리고 다른 급원 에서 는 찾아볼 수 없 는 엽록소 가 풍부히 들 어 있 다 . 비타민 은 1912 년 폴란드 의 화학자 풍크 가 처음 으로 쌀겨 에서 각기병 을 막아주 는 물질 을 발견 하 면서 알려 지 게 되 었 다 . 이 처럼 과학자 들 은 영양소 를 발견 할 때 마다 이름 을 붙이 고 있 지만 아직 도 우리 가 모르 고 있 는 물질 이 많 다 . 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 13 11 : 48 
 디톡스 자연 건강법 / 생명 만 이 생명 을 낳 는다 - 생즙 
 야채 나 과일 등 의 생즙 을 먹 고 난치병 을 고쳤 다는 얘기 를 들 어 본 적 이 있 는가 ? 생즙 으로 효과 를 보 았 다는 질병 으로 는 위 십이지장 궤양 , 관절염 , 알레르기성 질환 , 소화기 장애 를 비롯 하 여 고 혈압 , 당뇨병 , 암 에 이르 기 까지 거의 모든 병 이 망라 되 어 있 다 . 생즙 의 무엇 이 그렇게 놀라운 기적 을 일으키 게 하 는 것 일까 ? 신선 한 야채 나 과일 에 는 비타민 과 미네랄 , 그리고 다른 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 40 
 디톡스 자연 건강법 - 또 하나 의 호흡 , 풍욕 
 인체 에서 가장 큰 기관 은 무엇 일까 ? 그 무게 는 체중 의 약 16 % 를 차지 하 고 총면적 은 성인 의 경우 신문지 3 장 을 펼친 넓이 와 같 은 피부 이 다 . 피부 는 온몸 을 덮 어 외부 환경 으로부터 우리 를 보호 해 줄 뿐 만 아니 라 체온 을 조절 해 주 고 호흡 을 하 며 체내 노폐물 을 배설 하 는 등 의 역할 을 한다 . 피부 에 는 또한 체내 장부 가 외부 와 소통 하 는 반응점 ( 경혈 ) 이 있 어서 장부 의 상태 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 38 
 디톡스 자연 건강법 - 혈액 순환 이 안 될 땐 모관 운동 을 
 우리 나라 에 자연 건강법 이 소개 된 것 은 , 일본 의 니시 가 츠 죠 ( 西 勝 造 , 1884 - 1959 ) 라는 분 이 창안 한 니시 건강법 ( 西 式 健康 法 ) 이 해방 이후 알려 지 면서 부터 이 다 . 물론 그 이전 에 도 약 이나 수술 을 통하 지 않 고 인체 의 자연치 유력 을 이용 하 여 건강 을 회복 하 는 여러 가지 민간 요법 이 전해 오 고는 있 었 으나 , 체계 적 으로 정리 되 어 있 지 않 았 을 뿐 만 아니 라 왜 낫 는지 를 설명 하 
 고 재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 36 
 디톡스 자연 건강법 - 단식 , 독소 도 빼 고 살 도 빼 고 
 오늘날 현대인 에게 만연 된 만성 피 로 , 성인병 , 원인 을 알 지 못하 는 난치병 등 은 대개 독소 가 몸 안 에 축적 되 어 일어난다 . 각종 식품 첨가물 , 살충제 제초제 등 의 농약 , 자동차 배기가스 나 쓰레기 소각장 에서 발생 하 는 매연 , 생활 의 편의 를 위한 각종 세제 등 은 불과 한 세기 전 만 해도 존재 하 지 않 았 던 것 들 이 다 . 단식 은 이러 한 독소 를 제거 하 는 데 가장 효과 적 인 방법 이 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 34 
 디톡스 자연 건강법 - 커피 관장 요령 
 관장 은 단식 중 에 해야 하 는 필수 과정 입니다 . 관장 을 해야 하 는 이유 는 , 단식 중 에 대장 내 남 아 있 는 변의 독소 가 재흡수 되 는 것 을 방지 하 고 숙변 을 효과 적 으로 배출 하 기 위해서 입니다 . 관장 은 관장기 로 하 는 방법 과 콜로 네 마라는 기구 로 하 는 방법 이 있 습니다 . 콜로 네 마는 대형 가정 용 관장기 라고 도 할 수 있 는데 다량 의 관장 액 을 사용 합니다 . 콜로 네마 에서 관장 액 은 하 행결 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 31 
 디톡스 자연 건강법 / 왜 커피 로 관장 을 할까 ? 
 막스 거슨 박사 커피 관장 은 막스 거슨 박사 가 발견 한 요법 이 다 . 커피 관장 을 하 는 목적 은 체내 의 독소 를 제거 하 고 통증 을 완하 하 기 위해서 이 다 . 카페인 은 입 으로 마실 때 는 해 롭 지만 직장 으로 들어가 면 다른 효과 를 준다 . 카페인 이 직장 점막 을 통해 흡수 되 어 곧바로 간 으로 들어가 서 담즙 의 배출 을 도우 면서 간 에 있 는 독소 를 뽑아내 는 것 이 다 . 환자 에 따 라서 는 때로 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 09 14 : 29 
 아무리 집 을 깨끗이 청소 하 고 단장 해 놓 았 더라도 집안 의 하수구 가 막혀 있 다면 어떻게 될까 ? 퀴퀴 한 냄새 가 집안 구석구석 에 스며들 것 이 다 . 바로 이런 일 이 우리 몸 에서 일어나 고 있 다 . 대장 은 변이 가득 한 더러운 곳 이 라는 생각 때문 에 무시 하 거나 외면 하 기 쉽 다 . 화제 로 꺼내 기 에 도 거북 한 주제 여서 대부분 이 대장 에 관해 잘 모르 고 있 다 . 불룩 나온 아랫배 도 비 겟 살 이 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 07 13 : 42 
 여성 들 이여 좌욕 ( 坐浴 ) 을 하 라 
 요즈음 신문 잡지 등 에서 는 다양 한 대체 의학 이 소개 되 고 있 다 . 대체 의학 이 란 용어 는 , 법 적 으로 인정 되 는 정규 의학 의 상대어 로서 대두 된 용어 이 다 . 그래서 대체 의학 이 마치 예전 에 는 없 다가 새로 생긴 의학 으로 생각 하 는 사람 들 도 있 을 수 있 으나 , 대체 의학 은 화학 요법 이나 수술 을 위주 로 하 는 정규 의 학과 는 달리 인체 의 자연치 유력 을 이용 하 는 의학 을 통칭 하 는 용어 로서 , 이 중 에 
 고재 섭 | 제주 환경일보 | 2011 - 06 - 07 13 : 40 
 가정 에서 손쉽 게 할 수 있 으며 , 돈 이 들 지 않 고 그러 면서 도 극 적 인 효과 가 있 는 자연 치료법 은 없 을까 ? 이런 질문 을 받 으면 나 는 주저 없이 각 탕 을 꼽 는다 . 각 탕 은 양동이 에 뜨거운 물 을 채우 고 이마 에 땀 이 송글송글 하 게 맺힐 때 까지 발 을 담그 는 건강법 이 다 . 방법 은 이렇게 간단 한데 각 탕 이 듣 는 병증 은 참으로 많 다 . " 각 탕 은 기사회생 의 치료법 이 야 . " 
 고재 섭 | 제주 환경일보 | 2011 - 06 - 07 13 : 32 
 디톡스 자연 건강법 / 우리 집 비상약 숯가루 
 아빠 , 온몸 에 두드러기 가 나 . 너무 무서워 . " 지방 출장 중 에 국민학교 5 학년 인 딸아이 로부터 밤늦 게 전화 가 왔 다 . 아마 낮 에 무언가 잘못 먹 고 탈 을 일으켰 나 보 다 . " 음 , 아빠 가 갖 다 놓 은 숯가루 있 지 . 그거 차 숟가락 으로 세 숟가락 만 먹 어 . 그러면 담박 나 을 거 야 . " 다음 날 아침 일찍 딸아이 는 다소 흥분 된 어투 로 전화 를 했 다 . & 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 07 13 : 30 
 디톡스 건강법 의 3 단계 
 디톡스 는 청소 - 재건 - 유지 의 3 단계 로 이루 어 진다 . 1 단계 < 청소 > 소화 기관 및 주요 한 기관 으로부터 점액질 과 독소 를 청소 해 내 는 단계 이 다 . 이 사이트 에서 간 청소 , 장 청소 , 피부 청소 , 임파 청소 , 신장 청소 , 폐 청소 를 하 는 방법 을 단계 적 으로 설명 해 줄 것 이 다 . 2 단계 < 재건 > 독소 를 청소 한 후 조직 을 건강 하 고 최상 의 상태 로 만드 는 단계 이 다 . 재 
 고재 섭 | 제주 환경일보 | 2011 - 06 - 07 13 : 28 
 디톡스 건강법 이 란 
 오늘날 우리 는 산업 용 화학 물질 , 오염 된 물 , 살충제 , 식품 첨가제 , 중금속 , 약물 , 환경 호르몬 등 의 독성 화학 물질 에 그 어느 때 보다 도 큰 위협 을 받 고 있 다 . 뿐 만 아니 라 우리 의 그릇 된 식사 문화 와 섭생 으로 인하 여 외부 독소 의 효과 적 인 배출 이 저해 됨 은 물론 , 내부 에서 또 다른 독소 의 양산 이 라는 심각 한 상태 에 이르 고 있 다 . 안팎 으로 생기 는 독소 는 우리 몸 안 의 
 고재 섭 | 제주 환경일보 | 2011 - 06 - 07 13 : 27 
 우리 몸 은 독소 를 어떻게 처리 하 고 있 나 
 우리 몸 은 한 순간 도 쉬 지 않 고 끊임 없이 생활 환경 이나 음식 공기 등 에서 들어온 독소 를 배출 해 내 기 위해 전력 을 다 하 고 있 다 . 우리 몸 이 어떤 시스템 으로 이러 한 독소 를 중화 하 고 변형 시키 고 배출 해 내 는지 간략히 살펴본다 . 호흡 및 면역 시스템 우리 몸 을 보호 하 는 최전선 이 다 . 음식 , 환경 에서 들어오 는 독소 를 막 는다 . 입 과 코 의 점막 , 코 와 귀 속 의 털 등 이 인체 내 
 고재 섭 | 제주 환경일보 | 2011 - 06 - 07 13 : 26 
 독소 중독 으로 일어나 는 증상 과 질환 들 
 두 통 , 요통 , 견비통 , 인후통 , 관절통 등 각종 통증 알레르기 협심증 구취 현기증 잇몸 출혈 코 막힘 부스럼 잦 은 감기 변비 기침 눈 가장자리 의 검 은 테두리 우울증 집중력 결여 피 로 더부룩 한 배 변덕 스런 기분 설태 소화 불량 불 면 따갑 고 충혈 된 눈 현기증 부종 콧물 피부 발진 냄새 가 심한 소변 만성 피 로 여드름 비 만 습진 알레르기 천식 자궁 근종 전립선 질환 생리 
 고재 섭 | 고재 섭 | 2011 - 06 - 07 13 : 24