10 분 을 걸어도 효과 적 으로 걸어라 * 1 . 효과 적 으로 걸어라 2 . 모래 위 를 걸어라 3 . 걸으면 다이어트 에 좋 다 4 . 걸으면 베타 엔 돌핀 의 호르몬 이 분비 된다 . 5 . 걷 기 가 우울증 치료 에 큰 효과 가 있 다 . 6 . 걷 기 를 할 때 는 통기성 이 좋 고 입 고 벗 기 편한 옷 을 고르 자 7 . 걷 는 것 은 인간 에게 최고 의 ' 보약 , 히포 크라 데스 8 . 뭐니뭐니 해도 걸 을 때 제일 중요 한 것 은 발 의 움직임 10 . 식후 2 시간 이 지나 기 전 에 는 무리 하 게 걷 지 않 도록 한다 . 11 . 주기 적 으로 걷 는 운동 은 정력 보강 이 된다 . 12 . 신발 은 체중 에 ( 1 프로 ) 정도 의 무게 가 적당 13 . 걸으면 섹시 한 발목 과 힘 업 이 이루 어 진다 . 14 . 알맞 은 속도 에 주의 15 . 걸 을 때 는 턱 을 치 키 들 거나 숙이 지 않 는 것 이 중요 하 다 . 공유 하 기 글 요소