음주 습관 조절 도 중요 하 다 . 국민 건강 지침 에서 는 막걸리 2 홉 ( 360 ㏄) 소주 2 잔 ( 100 ㏄) 맥주 3 컵 ( 600 ㏄) 포도주 2 잔 ( 240 ㏄) 양주 2 잔 ( 60 ㏄) 정도 를 위험 도 가 적 은 음 주량 으로 정하 고 있 다 . 이 보다 더 마시 면 과음 에 해당 되 며 이 경우 지방간 이 생길 가능 성 이 높 다 .