html --> 화면 아래쪽 ↓ 표시 하 기 파란색 글씨 를 클릭 하 면 음악 과 , 영상 이 나옵니다 . 화무십일홍 ( 花無十日紅 ) 인생 일장춘몽 ( 人生 一場春夢 ) 이 세상 ( 世上 ) 에 늙 지 않 는 사람 은 없 다 . 노년 ( 老年 ) 은 아무 도 피 ( 避 ) 하 지 못하 는 모두 의 절실 ( 切實 ) 한 현실 ( 現實 ) 이 다 . 그것 을 예견 ( 豫 見 ) 하 고 준비 ( 準備 ) 하 는 사람 과 자기 ( 自己 ) 와 는 무관 ( 無關 ) 한 줄 알 고 사 는 사람 이 있 을 뿐 이 다 . ' 노년 ( 老年 ) 사고 ( 四苦 ) ' 는 결코 남 의 일 이 아니 라 나 도 반드시 겪 어야 하 는 바로 나 의 일 이 라는 사실 ( 事實 ) 을 알 아야 한다 . 첫째 : 빈고 ( 貧苦 ) 이 다 . 같 은 가난 ( 家難 ) 이 라도 노년 ( 老年 ) 의 가난 ( 家難 ) 은 더욱 고통 ( 苦痛 ) 서럽 다 . 갈 곳 이 없 는 노인 ( 老人 ) 들 이 공원 ( 公園 ) 에 모여 앉 아 있 다가 무료 급식소 ( 無料 給食 ) 로 끼니 를 때우 는 광경 ( 光景 ) 은 이미 익숙 한 풍경 ( 風景 ) 이 다 . 나이 들어가 진 것 이 없 다는 것 은 해결 방법 ( 解決 方法 ) 이 따로 없 는 , 그렇 다고 그대로 방치 ( 放置 ) 할 수 없 는 사회 문제 ( 社會 問題 ) 이 기 도 하 다 . 일차 적 ( 一次的 ) 인 책임 ( 責任 ) 은 물론 ( 勿論 ) 본인 ( 本人 ) 에게 있 는 것 이 지만 , 그 들 이 우리 ( 社會 ) 에 기여 ( 寄與 ) 한 노력 ( 努力 ) 에 대한 최소한도 ( 最少 限度 ) 의 배려 ( 配慮 ) 는 제도 적 ( 制度 的 ) 으로 보장 ( 保障 ) 되 어야 하 지 않 을까 ? 빈고 ( 貧苦 ) 를 위 ( 爲 ) 한 개인 ( 個人 ) 의 준비 ( 準備 ) 는 저축 ( 貯蓄 ) 과 보험 ( 保險 ) , 연금 ( 年 金 ) 가입 ( 加入 ) 등 ( 等 ) 방법 ( 方法 ) 은 다양 ( 多樣 ) 할 수 있 겠 다 . 결코 노년 ( 老年 ) 을 가볍 게 생각 해서 는 안 된다 지금 ( 只今 ) 처럼 평균 수명 ( 平均 壽命 ) 이 길 어 진 시대 ( 時代 ) 일수록 은 최 ( 隱退 ) 후 ( 後 ) 의 삶 이 더욱 ( 重要 ) 하 게 생각 된다 . 두 번 째 : 고 독고 ( 孤獨 苦 ) 다 젊 었 을 때 는 어울리 는 친구 ( 親舊 ) 도 많 고 호주머니 에 쓸 돈 이 있 으니 친구 ( 親舊 ) , 친지 ( 親知 ) 들 을 만나 는 기회 ( 機會 ) 도 만들 수 있 다 . 그러나 나이 들 어 수입 ( 收入 ) 이 끊 어 지 고 , 나이 가 들 면 친구 ( 親舊 ) 들 이 하나 , 둘 먼저 떠나 고 , 더 나이 들 면 육체 적 ( 肉體 的 ) 으로 나들이 가 어려워진다 . 그때 의 고독감 ( 孤獨 感 ) 은 생각 ( 生 覺 ) 보다 심각 ( 深刻 ) 하 다 . 그것 이 마음 의 병 ( 病 ) 이 되 는 수 도 있 다 . 혼자 지내 는 연습 ( 練習 ) 이 그래서 필요 ( 必要 ) 하 다 . 사실 ( 事實 ) 가장 강 ( 强 ) 한 사람 은 혼자 서 도 잘 보낼 수 있 는 사람 이 다 . 고 독고 ( 孤獨 苦 ) 는 전적 ( 全 的 ) 으로 혼자 의 힘 과 노력 ( 努力 ) 으로 극복 ( 克服 ) 해야 한다 . 가족 ( 家族 ) 이 라 해도 도와 줄 수 없 는 전적 ( 全 的 ) 으로 자신 ( 自身 ) 의 문제 ( 問題 ) 이 기 때문 이 다 . 세 번 째 가 무 위고 ( 無爲 苦 ) 이 다 사람 이 나이 들 어 마땅히 할 일 이 없 다는 것 은 하나 의 고문 ( 拷問 ) 이 다 . 몸 도 건강 ( 健康 ) 하 고 돈 도 가지 고 있 지만 할 일 이 없 다면 그 고통 ( 苦痛 ) 에서 벗어나 지 못한다 . 노년 ( 老年 ) 의 가장 무서운 적 ( 敵 ) 이 무료 ( 無聊 ) 함 이 다 . 하루 이틀 도 아닌 긴 시간 ( 時間 ) 을 할 일 없이 지낸다는 것 은 정말 고통 ( 苦痛 ) 스로 운 일 이 다 . 그래서 특별 ( 特別 ) 한 준비 ( 準備 ) 와 대책 ( 對策 ) 이 필요 ( 必要 ) 하 다 . 나이 가 들 어서 도 혼자 할 수 있 는 것 , 특 ( 特 ) 히 자기 ( 自己 ) 의 기질 ( 氣質 ) 적성 ( 適性 ) 을 감안 ( 勘案 ) 해서 ( 消日 ) 꺼리 를 준비 ( 準備 ) 해야 한다 . 혼자 즐길 수 있 는 취미 생활 ( 趣味 生活 ) 과 연관 ( 聯 關 ) 짓 는 것 은 필수 적 ( 必須 的 ) 이 다 . 가장 보편 적 ( 普遍 的 ) 이 고 친화 적 ( 親和 的 ) 인 것 이 독서 ( 讀書 ) 나 음악 ( 音樂 ) 감상 ( 感想 ) 등 이 다 . 그러나 이런 생활 ( 生活 ) 도 하루 아침 에 되 는 것 은 아니 다 . 미리미리 긴 시간 ( 時間 ) 을 두 고 준비 ( 準備 ) 하 며 적응 ( 適應 ) 할 수 있 도록 노력 ( 努力 ) 해야 인상 ( 日常 ) 생활 ( 生活 ) 속 에 자리 잡 을 수 있 다 . 서예 ( 書藝 ) 나 회화 ( 繪 畵 ) 도 좋 으나 뚜렷 한 목표 ( 目標 ) 없이 는 성공 ( 成功 ) 하 기 가 어렵 다 . 소외 계층 ( 疎 外 階層 ) 고령자 ( 高齡 者 ) 님 을 모시 고 컴퓨터 교육장 ( 敎育 場 ) 으로 생소 ( 生 踈 ) 한 분야 ( 分野 ) 이 기 때문 에 어렵 다고 지레 겁먹 고 접근 ( 接近 ) 을 주저 하 는 것 은 자신 ( 自身 ) 에 대한 포기 ( 抛棄 ) 라고 도 할 수 있 다 . 초등 학교 ( 初等 學校 ) 오 학년 ( 五學年 ) 의 지능 ( 知能 ) 과 지식 ( 知識 ) 이 면 컴퓨터 도 가능 ( 可能 ) 할 정도 ( 程度 ) 로 체계 화 ( 體系 的 ) 이 고 론리적 ( 論理 的 ) 으로 되 어 있 다 . 전문가 ( 專門 家 ) 나 유식 ( 有識 ) 한 사람 만 이 쓸 수 있 도록 만들 어 진 것 이 아니 라 만인 ( 萬人 ) 이 쉽 게 사용 ( 使用 ) 할 수 있 도록 만들 어 진 것 이 다 . 아직 글 도 익히 지 않 은 4 살 짜리 가 혼자 서 게임 을 즐긴 다면 믿 겠 는가 ? 그러나 이것 은 사실 ( 事實 ) 이 고 주변 ( 周邊 ) 에서 목격 ( 目 擊 ) 했 을 것 이 다 . 지금 ( 只今 ) 은 컴퓨터 를 못 하 면 소외 계층 ( 疎 外 階層 ) ’ 이 되 는 세상 ( 世上 ) 이 다 . e - 메일 은 물론 ( 勿論 ) , 개인 ( 個人 ) 카페 나 불 로그 를 개설 ( 開設 ) 해서 운영 ( 運營 ) 하 면 새로운 세계 ( 世界 ) 가 펼쳐지 는 것 을 경험 ( 經驗 ) 하 게 될 것 이 다 . 그만큼 다른 세대 ( 世代 ) 도 이해 ( 理解 ) 할 수 있 고 젊 게 사 는 방법 ( 方法 ) 이 기 도 하 다 . 불로 그나 카페 에 글 을 올리 려면 공부 ( 工夫 ) 도 좀 해야 하 고 많 은 정보 ( 情報 ) 를 검색 ( 檢索 ) 해서 취사선택 ( 取捨 選擇 ) 하 게 되 므로 시간 ( 時間 ) 이 그렇게 잘 갈 수 가 없 다고들 한다 . 무위 ( 無爲 ) 나 무료 ( 無聊 ) 와 는 거리 가 멀 게 될 것 이 다 . 노년 ( 老年 ) 에 두려워하 는 치매 ( 癡呆 ) 예방 ( 豫 防 ) 에 도 이 보다 더 좋 은 방법 ( 方法 ) 은 없 다고 한다 . 사이버 세계 에 는 세대 차이 ( 世代 差異 ) 가 없 다 모두 가 네티즌 일 뿐 이 다 . 마지막 : 병고 ( 病苦 ) 이 다 . 늙 었 다는 것 은 그 육신 ( 肉身 ) 이 닳 았 다는 뜻 이 다 . 오래 사용 ( 使用 ) 했으니 여기저기 고장 ( 故障 ) 이 나 는 것 은 당연 ( 當然 ) 하 다 . 고 혈압 ( 高 血壓 ) , 당뇨 ( 糖尿 ) , 퇴행 성 ( 退行 性 ) 관절염 ( 關節 炎 ) , 류 마티 즘 , 심장 질환 ( 心臟 疾患 ) , 요통 ( 腰痛 ) , 전립선 질환 ( 前 立 腺 疾患 ) , 골다공증 ( 骨 多 空 症 ) 은 세계 ( 世界 ) 모든 노인 ( 老人 ) 들 이 공통 ( 共通 ) 으로 가지 고 있 는 노인병 ( 老人 病 ) 들 이 다 . 늙 음 도 서러운데 병고 ( 病苦 ) 까지 겹치 니 그 심신 ( 心身 ) 의 고통 ( 苦痛 ) 은 이루 말 할 수 없 다 . 늙 어 병 ( 病 ) 들 면 잘 낫 지 도 않 는다 . 건강 ( 健康 ) 은 건강 ( 健康 ) 할 때 지키 고 관리 ( 管理 ) 해야 한다 . 무릎 보호 대 ( 保護 帶 ) 도 건강 ( 健康 ) 한 무릎 에 쓰 는 것 이 지 , 병 ( 病 ) 든 무릎 에 는 무용지물 ( 無用之物 ) 이 다 . 수많 은 노인 ( 老人 ) 들 이 병고 ( 病苦 ) 에 시달리 는 것 은 불가항력 적 ( 不 可 抗力 的 ) 인 것 도 있 겠 지만 건강 ( 健康 ) 할 때 관리 ( 管理 ) 를 소홀 ( 疏忽 ) 히 한 것 이 원인 중 ( 原因 中 ) 에 하나 이 다 . 노년 ( 老年 ) 이 되 어서 지병 ( 持病 ) 이 없 는 사람 도 드물 겠 지만 쳬력 ( 體力 ) 을 적극 적 ( 積極 的 ) 으로 관리 ( 管理 ) 해야 한다 . 나이 들 어서 도 계속 ( 繼續 ) 할 수 있 는 가장 효과 적 ( 效果 的 ) 인 운동 ( 運動 ) 은 ' 걷 기 ’ 이 다 . 편 ( 便 ) 한 신발 한 켤레 만 있 으면 된다 . 지속 적 ( 持續 的 ) 인 걷 기 는 신심 ( 心身 ) 이 함께 하 는 운동 ( 運動 ) 이 다 . 오랫동안 꾸준히 걷 는 사람 은 아픈 데 가 별 ( 別 ) 로 없 다 . 그건 전적 ( 全 的 ) 으로 자기 ( 自己 ) 와 의 고독 ( 孤獨 ) 하 고 힘든 싸움 이 기 도 하 다 . 노년 ( 老年 ) 사고 ( 四苦 ) 는 옛날 에 도 , 지금 ( 只今 ) 도 , 그리고 앞 으로 도 모든 사람 앞 에 있 는 피 ( 避 ) 할 수 없 는 현실 ( 現實 ) 이 다 . 운 ( 運 ) 좋 은 사람 은 한두 가지 고통 ( 苦痛 ) 에서 피 ( 避 ) 할 수 있 을는지 몰라도 모두 를 피 ( 避 ) 할 수 는 없 다 . 그러나 준비 ( 準備 ) 만 잘 하 면 최소 화 ( 最少 化 ) 할 수 는 있 다 . 그 준비 ( 準備 ) 의 정도 ( 程度 ) 에 따라 한 인간 ( 人間 ) 의 노년 ( 老年 ) 은 전 ( 全 ) 혀 다른 것 이 될 수 도 있 다 . " 인간 ( 人間 ) 은 그 누구 라도 마지막 에 ‘ 혼자 ’ 다 . 오 는 길 이 ‘ 혼자 ’ 였 듯이 가 는 길 도 ‘ 혼자 ’ 이 다 " - 좋 은 글 중 에서 - 공유 하 기 글 요소