부추 _ 차 고 시린 무릎 에 효과 적 따뜻 한 성질 을 가지 고 있 는 부추 는 위장 을 튼튼히 하 고 허리 와 무릎 을 따뜻 하 게 만들 어 늘 몸 이 차 서 추위 를 타 거나 속 이 냉해서 배탈 이 잘 나 고 , 무릎 이 차 고 시린 사람 에게 좋 은 효과 가 있 다 . 따라서 부추 는 겨울철 즐겨 먹 으면 이로운 채소 다 . 또한 신장 기능 을 강화 하 며 양기 를 돋우 는 채소 로 정력 을 증진 시켜 주 는 식품 이 기 도 하 다 . * 생강 _ 소화 흡수 를 좋 게 한다 생강 세 쪽 과 대추 두 개 는 거의 모든 탕약 에 빠지 지 않 고 들어간다 . 한약 에 들어가 는 생강 은 한약 의 맛 을 조절 하 고 위장 기능 을 강화 시켜 한약 의 흡수 를 돕 는다 . 생강 의 따뜻 한 성질 은 뱃속 을 따뜻 하 게 만들 어 소화 흡수 기능 을 좋 게 하 고 기를 증진 시키 며 혈액 순환 을 촉진 시킨다 . 위장 이 냉하 고 손발 이 찬 사람 이 자주 먹 으면 몸 이 따뜻 해진다 . * 파 _ 추위 를 타 는 사람 에게 좋 다 파뿌리 와 흰 부분 의 성질 은 따뜻 한 반면 파란색 부분 은 찬 성질 이 있 다 . 따라서 몸 이 찬 사람 은 주로 뿌리 와 흰 부분 을 먹 는 것 이 필요 하 다 . 파뿌리 와 흰 부분 은 혈액 순환 을 좋 게 하 고 몸 을 따뜻이 만들 어 주 므로 겨울철 추위 를 잘 타 는 사람 이 즐겨 먹 으면 몸 을 따뜻 하 게 할 수 있 다 . 또한 혈관 을 확장 시켜 땀 을 내 어 감기 를 쫓 는 효과 가 우수 하 다 . * 양파 _ 혈액 순환 을 좋 게 한다 느끼 한 맛 과 고기 냄새 를 없애 주 는 양파 는 성질 이 따뜻 하 고 맛 이 달 며 매콤 한 기운 이 있 는 식품 이 다 . 양파 는 기운 을 잘 순환 시키 고 피 를 맑 게 해 주 며 혈액 순환 을 좋 게 한다 . 따라서 양파 는 각종 성인병 에 치료 보조 식품 으로 큰 도움 이 될 뿐 만 아니 라 몸 이 차 고 위장 기능 이 약하 면서 저항력 이 부족 한 사람 들 에게 약 이 되 는 식품 이 다 . * 고추 _ 혈액 순환 을 촉진 시킨다 고추 는 성질 이 뜨겁 고 맵 기 때문 에 혈관 을 확장 시켜 혈액 순환 을 강하 게 촉진 시키 므로 몸 을 따뜻 하 게 만들 어 주 는 작용 을 한다 . 최근 에 는 고추 의 매운맛 을 내 는 캡사이신 이 라는 성분 이 신진 대사 를 증진 시켜 체내 지방 을 연소 시키 는 것 이 밝혀져 고춧가루 가 들어간 김치 가 세계 적 으로 다이어트 식품 으로 각광 받 고 있 다 . 이렇게 비만 의 예방 효과 가 있 는 캡사이신 은 진통 항암 작용 도 있 으며 동맥 경화 예방 에 도 효과 가 있 다 . * 마늘 _ 신진 대사 를 증진 시킨다 김치 를 비롯 한 우리나라 각종 전통 음식 에 양념 으로 들어가 는 마늘 은 성질 이 매우 뜨겁 고 강렬 한 매운맛 을 가지 고 있 다 . 마늘 은 혈관 을 넓혀 주 어 혈액 순환 을 좋 게 하 고 피 를 깨끗 하 게 하 며 신진대사 를 증진 시키 는 효과 가 매우 강하 여 몸 을 후끈 하 게 데우 는 효과 가 채소 류 중 가장 크 다 . 겨울 에 자주 먹 으면 추위 를 타 지 않 게 된다 . 하지만 열 이 많 은 사람 은 피하 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소