틱낫한 스님 의 마음 정원 가꾸 기 틱낫한 ( Thich Nhat Hanh ) , 플럼 빌리지 커뮤니티 , 이수경 , 혜주 스님 | 판 미동 | 20130429 평점 상세 내용 보 기 | 리뷰 더 보 기 | 관련 테마 보 기 어른 과 아이 , 가족 모두 를 위한 쉽 고 친 철한 명상 가이드 [ 틱낫한 스님 의 마음 정원 가꾸 기 ] 입니다 . 우리 시대 의 영 적 지도자 인 틱낫한 스님 은 종교인 이 든 종교인 이 아니 든 마음 의 평화 를 찾 는 사람 들 을 위해 살 아 있 는 지금 이 순간 행복 을 경험 할 수 있 게 하 는 데 많 은 시간 을 쓰 고 있 는 틱낫한 스님 이 삶 의 진정 한 기쁨 과 행복 을 느끼 지 못하 고 쫓기 듯 현대 를 살아가 는 사람 들 을 위해 , 삶 의 경이 로움 과 삶 이 라는 선물 을 온전히 즐길 수 있 는 명상 법 을 알려 줍니다 . 이 책 에서 알려 주 는 명상 법 은 ' 알아차림 명상 ' 입니다 . 행복 지수 OECD 최하위 의 나라 , 아이 들 이 고 어른 이 고 행복 하 지 못한 대한민국 을 살아가 는 우리 들 에게 꼭 필요 한 알아차림 명상 은 현재 전 세계 적 으로 필수 적 인 교육법 으로 인식 하 는 사람 들 이 늘 고 있 다고 합니다 . 책 에서 알려 주 는 명상 법 을 통해 많 은 사람 들 이 마음속 스트레스 를 다스리 고 , 마음 의 자유 , 여유 , 사랑 을 키워 주 며 행복 한 삶 을 살 수 있 게 해줍니다 . 아이 들 에겐 침착 함 , 평화 , 그리고 친구 들 간 의 소통 을 잘 할 수 있 게 만들 어 주 며 아이 들 의 자존 감 을 키울 수 있 도록 해줍니다 . 명상 을 하 기 위해선 특별 한 장소 가 필요 하 지 않 으며 일 하 는 사무실 에서 , 이동 하 는 중 에 , 집 에서 , 평소 에 항상 하 는 일 을 하 면서 수행 할 수 있 는 점 이 장점 이 라 할 수 있 습니다 . 일상 생활 에서 기쁨 을 키우 는 방법 들 을 소개 해 주 며 , 분노 , 두려움 , 슬픔 , 아픔 을 서서히 사라지 게 하 는 수행 방법 들 을 통해 우리 를 변화 시켜 주 며 스스로 를 치유 하 게 해줍니다 . 이 책 은 많 은 시간 을 들여서 하 는 명상 법 을 알려 주 는 게 아니 라 하루 5 분 에서 10 분 정도 만 투자 하 면 되 겠 금 구성 이 되 어 있 으며 , 긴 시간 이 아니 라 아이 들 도 좋 아 합니다 . 이 글 은 " 인터 파크 도서 " 에서 작성 되 었 습니다 .