향기로운 허브차 다이어트 Let ' go 허브차 는 우리 가 생각 하 는 것 이상 으로 우리 몸 과 마음 에 좋 습니다 . 비타민 C 와 칼슘 , 철분 , 식이 섬유 등 이 많 아 피 를 맑 게 해 주 고 , 소화 촉진 및 이뇨 작용 이 있 어 몸 속 노 페물을 제거 하 여 장 이 깨끗 해 지 고 , 지방 이 분해 되 는 놀라운 효과 도 있 습니다 . 하지만 , 허브 를 이용 한 다이어트 는 단기간 에 효과 를 나타내 는 다이어트 방법 은 아닙니다 . 허브 가 우리 몸 과 마음 에 이로운 것 은 사실 이나 오랜 시간 즐기 면서 실행 해야 만 다이어트 에 성공 할 수 있 습니다 . 또한 , 허브차 를 이용 한 다이어트 의 경우 살 이 찌 는 것 을 예방 하 고 식이 요법 과 운동 을 병행 해야 만 효과 를 볼 수 있 습니다 . 허브차 는 체내 의 지방 을 서서히 분해 시키 거나 식욕 을 억제 시켜 6 개월 정도 지나 면 자신 도 모르 는 사이 에 효과 를 보 게 될 것 입니다 . 자 ~ 이제 지금 까지 의 다이어트 고행 에서 벗어나 허브 향기 를 즐기 며 날씬 한 몸매 를 유지 하 기 위한 허브차 다이어트 를 시작 해 볼까요 ? * 허브차 다이어트 전 준비물 1 ) 허브차 : 펜 넬 , 페파민트 , 로즈 힙 , 레몬 버베나 , 히비스커스 2 ) 인 퓨저 : 허브차 우려낼 때 쓰 는 도구 3 ) 휴대 용 물통 “ 24 시간 허브차 다이어트 방법 ” 허브차 는 많이 마실 수록 좋 습니다 . 집안 에 는 물 대신 드릴 수 있 도록 충분 한 양 의 허브차 를 준비 해 놓 았 다가 드리 면 됩니다 . 출근 또는 나 들 이 시 에 는 휴대 용 물통 ( 보통 1 리터 ) 에 허브차 를 담 아서 가지 고 다니 시 면서 드리 면 됩니다 . 1 . 아침 에 일어나 서 상온 의 허브차 한잔 을 마신다 . 기상 직후 허브차 한잔 은 심신 의 감각 을 깨우 고 배설 기능 을 도와 체내 에 있 는 노 페물을 제거 하 는 데 도움 을 줍니다 . 참고 로 화장실 에 다녀온 후 마시 면 효과 가 줄어들 기 때문 에 필히 , 아침 에 일어나 자마자 화장실 에 다녀오 기 전 에 마셔야 합니다 . 2 . 아침 , 점심 , 저녁 식사 할 때 식사 전 에 상온 의 허브차 를 마신다 . 식사량 을 줄이 고 싶 다면 허브차 양 을 늘린다 . 일단 , 식전 에 향긋 한 허브차 는 위장 의 컨디션 을 조절 하 고 , 식사량 을 줄여 과식 을 방지 한다 . 또한 , 식사 중 에 도 자주 차 를 마시 면 음식 의 염분 조절 을 통해 음식 을 싱겁 게 먹 을 수 있 으며 , 이 는 각 종 성인병 예방 에 도움 이 된다 . 식사 후 에 는 입가심 과 소화 촉진 을 위해 허브차 를 마시 면 좋 다 . 다이어트 를 위해 식사 중 이 거나 후 는 몰라도 식사 전 에 는 필히 허브차 한잔 이상 마시 는 것 을 잊 어서 는 안 된다 . 3 . 식사 를 거를 때 현대인 은 정말 바쁘 다 . 특히 아침 엔 더 바쁘 죠 ? 아침 식사 를 습관 적 으로 안 하 는 분 들 이 요즘 많 다고 한다 . 이런 분 들 은 다이어트 를 할 자격 이 없 다 . 사정 에 의해 식사 를 거를 경우 에 는 필히 , 허브차 라도 마시 고 허기 를 달래 길 바란다 . 4 . 회식 또는 음주 할 때 다이어트 를 포기 하 십시요 , 도대체 다이어트 를 하 겠 다는 마음 이 정말 있 는 걸까 ? 상기 식사 를 거르 는 사람 들 보다 더 나쁜 사람 들 이 다 . 저녁 때 “ 치킨 에 생맥주 2 잔 ” 내 가 제일 좋 아 하 는 코스 다 . 나 는 치킨 을 먹 기 전 에 허브차 한잔 을 쭉 들으 킨다 . 생맥주 을 먹 기 전 에 도 마찬가지 … 이렇게 하 면 치킨 과 생맥주 를 남길 수 밖 에 없 다 . 생맥 과 허브 는 오늘 도 싸운다 . 누가 이길까 ? 여하튼 폭식 과 음주 는 피해야 하 지만 , 어쩔 수 없 다면 즐겨야 하 지 않 겠 는가 ? 회식 , 술 약속 있 을 때 는 허브차 를 물통 에 가득 준비 할 수 밖 에 … 5 . 업무 중 에 회사 업무 란 끊임 이 없 다 . 그러 다 보 니 스트레스 도 쌓이 고 , 나이 가 들 면 심신 의 피로 가 예전 같 지 않 다 . 업무 중 지치 거나 피곤 할 때 허브차 를 마시 면 피로 도 풀리 고 오후 시간 의 나른 하 고 지루 함 을 덜 수 있 다 . 그리고 , 담배 생각 이 날 때 허브차 한잔 은 흡연 욕구 를 자제 시켜 준다 . 허브차 를 이용 해서 담배 를 끊 을 수 는 없 다 . 하지만 , 대부분 의 애연가 들 은 스트레스 때문 에 담배 를 피운다 . 물론 습관 이 더 무섭 지만 , 허브차 를 마시 며 조금 이나마 스트레스 를 줄이 고 , 금연 에 대한 욕구 가 생기 도록 도움 을 줄 것 이 다 . 6 . 운동 중 에 운동 은 땀 을 수반 하 고 , 목 이 마를 수 밖 에 없 다 . 허브차 는 물 과 마찬가지 로 목마름 을 해소 하 는 데 도움 을 줄 뿐 만 아니 라 근육 의 이완 작용 을 몸 상태 를 좋 게 유지 시켜 준다 . 운동 중 이 거나 운동 후 나 허브차 를 마시 면서 운동 하 는 것 만큼 확실 한 다이어트 가 있 을까 ? 7 . 잠 자기 전 에 따뜻 한 허브차 한잔 을 마시 면 몸 과 마음 이 자연 스럽 게 릴렉스 해짐 을 느낄 수 있 다 . 미인 은 잠꾸러기 며 , 미인 은 피부 도 곱 지만 , 몸매 도 늘씬하 다 . 잠 자기 전 허브차 한잔 은 다음 날 상쾌 한 아침 을 맞이 할 수 있 는 편안 한 모 상태 를 유지 시켜 준다 . 요즘 사람 들 은 너무 바쁘 다 . 허브차 를 활용 한 다이어트 는 오랜 시간 이 걸리 고 귀찮 은 방법 이 라고 말 한다 . 바쁘 게 산다고 행복 하 거나 , 더 사랑 하 거나 더 돈 을 많이 버 는 것 도 않 닌 데 … 여하튼 바쁘 면 … 딱 3 가지 만 먼저 실행 해 보 라 * 기상 후 – 상온 의 허브차 1 잔 * 식사 전 – 상온 의 허브차 2 잔 * 취침 전 – 따뜻 한 허브차 1 잔 좋 은 습관 은 미소 지으 면서 살 수 있 는 기초 입니다 ^^ 공유 하 기 글 요소