여행 하 기 좋 은 계절 이 돌아왔 다 . 전국 의 봄꽃 들 이 화려 한 자태 를 뽐내 고 , 기온 은 온화 하 다 . 봄꽃 개 화 에 맞춰 시작 된 축제 도 놓칠 수 없 는 이 계절 의 즐거움 이 다 . 즐거운 여행길 을 망치 지 않 으려면 , 건강 한 여행 을 위한 몇 가지 수칙 을 지킬 필요 가 있 다 . 여행 을 떠나 면 평소 보다 활동 량 이 늘어나 기 마련 인데 , 겨우내 움츠렸 던 몸 은 유연 성 이 떨어져 갑자기 많이 움직이 게 되 면 신체 곳곳 에 무리 가 갈 수 있 다 . 잘못 된 자세 로 오랜 시간 걷 게 될 경우 무릎 을 비롯 해 허리 등 에 통증 이 발생 할 수 도 있 는데 , 특히 50 세 이상 으로 평소 허리 통증 을 있 거나 만성 요통 등 을 앓 고 있 는 경우 라면 갑작 스러운 근육 사용 으로 인한 허리 디스크 에 주의 할 필요 가 있 다 . 또한 봄철 에 는 밤낮 으로 기온 차 가 크 게 나타나 면서 인체 면역력 이 저하 되 어 척추 건강 에 도 영향 을 미치 게 된다 . 허리 디스크 는 척추 뼈 사이 에서 충격 완화 역할 을 하 는 추간판 이 밀려나 면서 주변 의 신경 을 눌러 통증 을 일으키 는 질환 이 다 . 실제로 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 2009 부터 2013 년 까지 5 년 간 , 3 월 에 허리 디스크 를 포함 한 척추 및 관절 환자 가 평균 15 % 가량 증가 한 것 으로 나타났 다 . 이러 한 예방 조치 에 도 허리 통증 이 느껴진다면 , 조기 에 치료 를 받 는 것 이 좋 다 . 여행 이나 스포츠 활동 후 충분히 휴식 을 취했 음 에 도 허리 통증 이 지속 된다면 반드시 병원 은 찾 아 허리 디스크 나 척추관 협착증 등 척추 관련 질환 이 있 는 것 은 아닌지 확인 해야 한다 . 최근 에 는 비 수술 적 통증 치료법 이 발전 하 면서 초기 허리 디스크 나 척추관 협착증 의 경우 수술 없이 도 치료 가 가능 하 다 . 증식 치료 의 일종 인 인대 강화 주사 와 도수 치료 를 병행 하 면 빠른 통증 개선 은 물론 재발 방지 에 도 효과 적 이 다 . 화인 마취 통증 의학 과 미아 점 정승민 원장 은 “ 인대 강화 주사 는 척추 , 관절 질환 치료 에 광범위 하 게 적용 되 는 대표 적 인 비 수술 적 통증 치료법 이 다 . 조직 에 증식 제 를 주입 함 으로써 일련 의 치유 과정 을 활성 화 시켜 조직 내 성장 인 자 의 분비 를 촉진 , 정상 섬유 아 세포 의 활성 을 유도 하 고 약해진 조직 을 증식 시키 고 강화 하 는 역할 을 한다 ” 며 “ 증식 치료 는 손상 된 힘줄 , 근육 , 인대 의 세포 재생 단계 부터 관여 하 기 때문 에 보다 빠르 고 확실 한 치료 효과 를 기대 할 수 있 다 ” 고 설명 했 다 . 한편 , 야외 활동 후 허리 통증 이 발생 하 면 일시 적 인 현상 으로 생각 해 방치 하 는 경우 가 많 은데 , 허리 통증 을 유발 하 는 허리 디스크 , 척추관 협착증 등 의 효과 적 인 치료 를 위해서 는 조기 진단 이 매우 중요 하 다 . 증상 이 심해 지 면 수술 외 는 방법 이 없 는 지경 에 이를 수 있 는 만큼 , 허리 통증 이 발생 시 빨리 병원 을 찾 아 진단 을 받 고 치료 를 시행 하 는 것 이 좋 다 . ▶ 경향신문 SNS [ 트위터 ] [ 페이스북 ] ▶ [ 인기 무료 만화 보 기 ] © 경향신문 ( www . khan . co . kr ) , 무단 전재 및 재 배포 금지