또 야외 에서 조깅 등 심한 운동 이나 놀이 는 삼가 고 일찍 귀가 해야 함 은 물론 밖 에서 들어오 면 손 , 발 을 깨끗이 한 뒤 이 를 잘 닦 아 입안 을 청결 하 게 해야 한다 . 목 은 약한 소금물 로 헹구 어 내 면 좋 다 . 눈 에 먼지 가 들어갔 을 때 손 으로 비비 지 않 고 깨끗 한 물 로 씻 어 낸 뒤 물 이나 차 를 자주 마시 고 고 단백질 위주 의 영양식 을 섭취 하 는 등 건강 을 위한 다양 한 노력 을 기울여야 한다 . 뚜렷 한 원인 없이 기침 이 3 주 이상 계속 되 면 호흡기 내과 를 찾 아 검진 하 는 것 은 기본 이 다 .