상기 메인 탄력 밴드 ( 1 ) 는 키 가 170 cm 인 성인 을 기준 으로 할 때 루프 길이 가 약 280 ~ 300 cm , 폭 이 약 7 ~ 10 cm 로 설정 되 는 것 이 바람직 하 며 , 이 경우 탄력 밴드 ( 1 ) 는 도 4 a 와 같이 목 에 걸칠 경우 사용 자 의 팔각도 가 약 120 도 전 / 후 를 유지 할 수 있 는 길이 가 적당 하 다 .