​ 연애 기간 에 우리 부부 는 아기 를 너무 좋 아 해서 결혼 하 고 다섯 명 은 낳 자며 아이 계획 을 세웠었 다 . ​ 결혼 후 우리 부부 가 원 하 던 대로 바로 임신 을 하 고 신혼 생활 을 즐길 틈 도 없이 입덧 과 쉽 지 않 은 임신 기간 을 거쳐 7 시간 의 진통 이 라는 쉽 지 않 은 출산 까지 하 고 나 서 힘든 건 다 끝 났 다 ~ 라고 생각 했 다 . 우아 하 게 육아 할 생각 으로 조 리원 에서 아기 를 안 고 퇴원 했 는데 집 에 오 자마자 한 시간 도 안 되 서 전쟁 이 시작 되 더니 지금 까지 도 전쟁 중 이 다 . ​ ​ 직업 특성 상 10 시 에 퇴근 하 는 남편 때문 에 아기 는 오롯 이 나 의 몫 . 갓난쟁이 를 안 고 독박 육아 가 시작 되 었 고 도와 줄 식구 들 이 없 어서 하루 세네 시간 만 자 고 7 개월 째 육아 중 . .... 이 다 . ​ 아기 가 주 는 행복 과 는 별개 로 초보 엄마 인 나 는 매일 기진맥진 하 고 우울 하 고 막막 하 다 . 지친 육아 에 공감 과 위로 를 받 고 싶 어 도서 를 찾 던 중 아기 가 있 어 진득 허 니 독서 를 할 수 없 는데 그림 이 유독 많 아 읽 기 가 편할 것 같 은 육아 도서 를 발견 . ​ 책 제목 부터 공감 100 %! 너무 사랑 하 지만 힘든 걸 어떡 해 ​ ​ 너무 사랑 하 지만 힘든 걸 어떡 해 의 저자 는 캐런 글 라이먼 . 국제 적 으로 널리 알려진 산후 우울증 전문가 이 다 . ​ 출산 전 후 여성 의 정신 건강 분야 에서 30 년 이상 일 한 엄마 들 의 대변자 이 자 작가 인 캐런 은 수십 년 동안 출산 후 여성 의 정신 건강 에 대한 글 을 게재 해 왔 고 ' 산후 스트레스 센터 ' 를 설립 하 여 출산 여성 과 그 가족 을 치료 해 오 고 있 고 있 다 . ​ 전문가 가 썼 기 때문 에 도서 를 읽 다 보 면 많 은 공감 과 동시 에 위로 를 받 게 된다 . ​ ​ 어디 서 도 누구 와 도 말 하 기 힘들 었 던 불안 하 고 두려운 초보 엄마 들 의 60 가지 상황 을 통해 솔직 하 고 복잡 한 감정 과 두려움 을 생생 하 게 보여 주 며 , ' 좋 은 엄마 ' 에 덧씌워진 편견 을 조목조목 반박 하 고 가볍 지만 진지 하 고 , 따뜻 하 지만 입 에 발린 위 로 는 하 지 않 는 육아 도서 . ​ 초보 엄마 들 의 불안 과 두려움 을 직시 하 며 , 당신 만 이 아니 라 다른 엄마 들 도 똑같이 느끼 고 있 다는 사실 을 알려 주 며 나 같이 육아 에 지친 엄마 들 이게 위로 와 공감 을 주 는 육아 도서 이 다 . ​ ​ Chapter 1 보통 엄마 의 이야기 초보 맘 에게 필요 한 것 이 작 은 사람 은 대체 누구 ? 작 은 결정 하나 도 왜 이렇게 어려울 까 ? 완벽 해 보이 려 애쓰 지 말 자 얼마나 힘드 냐고 ? 모유 냐 , 분유 냐 ​ Chapter 2 내 가 엄마 라고 ? 짜증 나 는 나날 의 시작 엄마 가 되 는 중 입니다 청 하 지 않 은 조언 은 사양 합니다 지금 의 당신 몸 에 감사 하 라 과연 지금 이 최고 의 시간 인 걸까 ? 아기 가 나 를 안 좋아하 는 것 같 아 ​ Chapter 3 아내 이 자 엄마 나 좀 건드리 지 말 고 내버려둬 ! 아빠 의 우울증 당신 의 불안 일까 , 내 불안 일까 ? 약 을 먹 어도 될까 , 참 아야 할까 ? 하루 종일 뭘 했 냐고 ? 부부 관계 , 아직 은 부담 스러워 ​ Chapter 4 엄마 의 가족 들 자꾸 만 나 자신 을 의심 하 게 돼 둘째 를 임신 했 다 자책 하 지 말 자 , 괜찮 다 좋 은 의도 겠 지만 , 그만 했 으면 ! 부모 님 에 대한 기대 가 실망 으로 돌아올 때 친정 엄마 가 몹시 그리울 때 ​ Chapter 5 엄마 모임 선택지 가 너무 많 아 당신 의 몸 은 치유 중 친구 가 필요 해 비교 하 지 않 기 부족 하 다고 자책 하 지 않 기 아기 를 간절히 원했 건만 ​ Chapter 6 걱정 이 한가득 한 엄마 대체 내 가 왜 이럴까 ? 점점 늘 어 가 는 걱정 불안 을 부채 질 하 는 뉴스 정답 찾 아 삼 만 리 꼬리 에 꼬리 를 무 는 걱정 병 이 라도 옮 으면 어떡 해 ? ​ Chapter 7 화 내 는 엄마 이런 것 도 우울증 일까 ? 슈퍼 우먼 이 될 필요 없 다 스트레스 는 신체 적 증상 으로 드러난다 ! 공황 장애 가 왔 을 때 엄마 자격 이 없 다는 생각 이 들 때 분노 와 부끄러움 ​ Chapter 8 마음 이 아픈 엄마 분노 가 폭발 할 때 산후 불면증 깊 고 어두운 우울 의 늪 에 빠졌 을 때 산후 강박 장애 출산 트라우마 이 정도 면 정신 질환 ? ​ Chapter 9 용기 내 는 엄마 미안 한데 , 도와 줄 수 있 어 ? ! 이번 엔 . ..( 하략 ) ​ ​ 내용 과 그림 이 잘 섞여 있 어 이해 하 기 도 쉽 고 진지 하 지만 가볍 게 읽 기 좋 은 육아 도서 가벼운 무게 감 으로 주말 에 남편 한테 아기 맡기 고 커피숍 가 서 커피 수혈 하 며 읽 기 도 좋 았 다 . ​ ​ 산후 여성 들 에게 속마음 을 털어놓 고 자신 들 의 느낌 과 필요 한 걸 말 하 게 하 는 건 꽤 나 힘든 일 이 다 . 엄마 로서 약점 을 드러낸다는 뜻 이 기 도 하 고 정신 적 으로 지쳐 있 는 여성 들 이 나서 기 를 꺼려 하 기 도 한다 . ​ 이 도서 를 읽 으면서 공감 도 많이 했 지만 문장 에 재 반박 도 하 며 그동안 입 밖 으로 꺼낼 수 없 었 던 이야기 를 허심탄회 하 게 털 어 놓 고 용기 를 얻 을 수 있 었 고 정신 적 으로 육체 적 으로 지쳐 있 던 나 에게 많 은 위로 가 되 었 다 . ​ ​ 아기 를 낳 은 후 우울 과 불안 이 찾아오 면 마치 나 에게 문제 가 있 거나 엄마 자격 이 없 는 것 처럼 느껴질 때 가 있 다 . 자신 이 이러 한 고통 을 겪 고 있 거나 사랑 하 는 이 가 하루하루 견뎌 내 기 위해 고군분투 하 고 있 다면 이 책 을 통해 마음 의 안정 을 찾아보 길 바란다 . ​ ​ 초보 맘 들 의 불안 한 마음 에 진심 으로 공감 하 며 그 들 의 생생 한 목소리 를 만화 로 담 아 낸 육아 도서 . ​ 완벽 하 지 않 아도 , 불안 하 고 서툴러 도 괜찮 다 . 지금 도 충분히 좋 은 엄마 니까 ​ 산후 우울증 , 산후 불안 장애 , 강박 장애 와 같 은 무거운 주제 를 솔직 하 면서 도 잠재 적 심각 성 을 떨어뜨리 지 않 고 다루 며 엄마 들 의 마음 을 따뜻 하 게 위로 하 는 육아 도서 . 이 책 을 읽 고 육아 가 나 혼자 만 의 일 이 아니 라는 사실 을 깨닫 게 되 었 고 불안 함 을 느껴도 잘 대처 할 수 있 겠 다 라는 자신 감 이 생기 게 하 는 육아 만화 로 아기 를 키우 고 있 는 엄마 라면 한 번 쯤 읽 어 보 기 를 추천 하 는 육아 도서 이 다 .