체온 조절 로 살 을 뺀다 ? 정말 가능 할까 ? 몸 의 온도 조절 만 으로 살 이 빠진 다면 여름 에 적격 이 아닐까 ? 이 더운 여름 , 더욱더 땀 을 빼 야 하 는 운동 이 달갑 지만은 않 은 것 이 사실 이 다 . 하지만 이런 더운 여름 날 더욱 효과 만점 인 ' 체온조절 다이어트 ' 어떤 것 인지 알아보 자 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... [ 살 을 빼 는 것 과 체온 과 는 무슨 관계 가 있 을까 ? ] 몸속 장기 의 온도 가 1 도 올라가 면 기초 대사율 은 15 % 나 올라간다 . 몸 이 따뜻 해질수록 살 이 빠지 기 쉽 다는 뜻 . 때문 에 겨울철 에 건강 하 고 아름답 게 살 을 빼 기 위해서 는 최우선 으로 따뜻 한 몸 을 만드 는 것 이 중요 하 다 . 하지만 여름철 엔 그만큼 몸 이 더워 지 기 때문 에 살 을 더욱 빼 기 쉬운 상태 라 할 수 있 는 것 . 덥 다고 찬 것 만 찾 지 말 고 몸 을 따듯 하 게 하 면 저절로 살 이 빠지 기 쉬운 상태 의 몸 을 만들 수 있 는 셈 이 다 . [ 몸 이 차가워 지 면 살 은 더 찌 게 되 는 걸까 ? ] 몸 이 차가워 지 면 혈액 순환 이 저하 된다 . 또한 몸 이 붓 고 신진대사 부족 현상 이 나타나 기 도 한다 . 이 는 셀룰라이트 를 만드 는 원인 이 되 는 것 . 셀룰라이트 는 지방 세포 에 불 필요 한 수분 과 노폐물 이 붙 어 만들 어 진 덩어리 이 므로 체중 과 직접 적 인 관계 가 있 다 할 수 있 다 . 냉증 을 제거 하 고 동시 에 체온 을 높여 주 면 원활 한 신진대사 로 인해 기초 대 사량 이 높 아 져 살 이 빠지 는 것 은 물론 피부 도 매끄러워 진다 . [ 체온 이 올라가 면 얼마나 살 을 뺄 수 있 는 걸까 ? ] 체온 이 올라가 면 식욕 이 억제 된다 . 당연히 많이 먹 기 보다 는 저절로 적 게 먹 어 소식 을 하 게 된다 . 몸무게 의 실질 적 인 차이 는 그다지 없 지만 몸 의 라인 이 달라진다 . 옷 을 입 을 때 허리 에 여유 가 생기 는 즐거움 을 주 는 것 . 이것 은 몸 의 지방 이 연소 되 면서 불 필요 한 군살 이 빠지 게 되 어 나타나 는 현상 이 다 . 감량 효과 는 사람 에 따라 다르 지만 1 개월 정도 시행 하 면 평균 2 kg 이 감량 된다고 한다 . + diet advice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... bad ! 찬 음식 몸 을 차갑 게 만들 어 지방 연소 를 억제 시키 므로 되 도록 삼간다 . Good ! 뜨겁 고 매운 음식 체온 을 올려 지방 분해 를 도와 주 기 때문 에 뜨겁 고 매운 음식 이 살 빼 는데 도움 이 된다 . verry Good ! 몸 을 따듯 하 게 하 는 재료 와 조리법 냉증 개선 에 효과 적 인 음식 재료 는 생강 생강 은 신진대사 를 활발 하 게 해서 체온 을 올려 주 며 혈액 순환 을 좋 게 하 여 냉증 개선 에 는 최고 의 식품 . 특히 물살 과 하반신 이 뚱뚱 한 사람 은 반드시 생강 을 챙겨 먹 는다 . 우엉 과 연근 , 당근 , 무 등 땅 에서 나 는 뿌리채소 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는 재료 들 . 마늘 과 고추 처럼 매운 재료 들 도 발한 작용 을 하 며 치즈 와 같 은 발효 식품 도 몸 을 따뜻 하 게 해준다 . 비타민 이 풍부 한 야채 몸 을 차 게 한다고 해서 비타민 이 풍부 한 야채 를 먹 지 않 을 수 는 없 다 . 야채 는 삶 아서 따뜻 하 게 먹 거나 장아찌 를 담그 는 등 발효 시켜 먹 으면 된다 . 공유 하 기 글 요소