* 집 에서 간단 하 게 해 먹 을 수 있 는 맛 도 만점 ! 영양 도 만점 의 들깨 요리 , 베스트 3 ! # 물 에 들깨 를 넣 고 끓이 다가 각종 야채 와 버섯 을 넣 고 다시 한 번 보글보글 ~ 끓여 준다 . 마지막 으로 소금 간 과 함께 가 는 파 를 넣 고 푹 끓여 주 는데 . . 고소 한 들깨 냄새 가 살아나 면서 드디어 들깨 버섯전골 완성 ! 음 ~ 정말 맛있 겠 죠 ~ # 된장 과 들깨 를 함께 넣 고 끓이 다가 미리 데친 쑥 을 넣 고 , 각종 야채 까지 넣 어 주 면 , , 쑥 향기 가득 한 된장국 에 들깨 의 영양 까지 살 아 있 는 밥상 의 보석 , 들깨 쑥국 완성 ! 오늘 점심 , 들깨 쑥국 어떠세요 ~ # 불린 흰쌀 에 들깨 넣 어 푹 끓여 준 들깨죽 ! 아이 들 에게 더 할 수 없 는 영양 간식 이 겠 죠 ~ 1 . 주름 걱정 싸악 ~ 젊 게 사 는 묘약 ! 노화 방지 에 좋 은 검정 색 ( 장수 식품 ) 검은깨 를 오래 먹 으면 머리 가 좋 아 지 고 몸 이 가벼워 지 며 오장 의 기능 이 원활 해져 늙 지 않 으며 검 은 머리카락 이 난다고 한다 ! !! 2 . 나이 가 들 수록 ~ 빨간색 이 좋 다 ! 아니 좋 아 져야 한다 ~ 고 혈압 , 동맥 경화 등 성인병 예방 과 다이어트 에 좋 은 빨간색 ! ! 토마토 가 익 어 갈수록 의사 들 의 얼굴 이 어두워진다 ! !! 3 . 굵 고 짧 게 ~ 한방 에 승부 한다 ! 변비 탈출 에 좋 은 노란색 ! 4 , 피로야 가라 ~ 우리 남편 피 로 풀 어 주 는 특효약 ! 초록색 ~ 5 . 면역력 약한 ~ 아이 들 천식 , 아토피 예방 에 좋 은 흰색 ! !! 청색 - 솔잎차 솔잎 은 옛 부 터 불로 장생 의 선약 으로 전해 오 며 널리 이용 되 어 왔으며 솔잎차 는 고 혈압 과 동맥 경화 에 좋 으며 또 중풍 예방 , 위장 병 , 신경통 , 소화 불량 , 불면증 에 도 효과 가 있 다 . 차 로 끓여 마실 때 는 가늘 고 짧 은 우리나라 솔잎 이 좋 다 . 솔잎차 는 산뜻 한 솔 향 이 좋 아 ' 솔바람 차 ' 라고도 불린다 1 . 가장 보편 적 인 방법 으로 는 솔잎 약 50 g 에 물 약 1 리터 를 넣 고 끓인 후 약 100 g 을 넣 고 끓인 후 , 찻잔 에 따라서 기호 에 따라 꿀 이나 설탕 을 가미 해서 마신다 . 2 . 병 에다 솔잎 을 3 ~ 4 cm 정도 되게 잘라서 넣 고 물 과 설탕 을 넣 고 끓인 후 , 식혀서 솔잎 이 잠기 게 넣 은 뒤 약 3 개월 보관 하 였 다가 찻잔 에 솔잎 5 ~ 7 잎 을 꺼내 서 넣 고 뜨거운 물 을 부어서 마신다 . 3 . 건조 시킨 솔잎 을 믹서 로 갈 아서 분말 을 내 어서 컵 에 넣 고 뜨거운 물 을 붓 기 만 해도 마실 수 있 다 . 4 . 건조 된 솔잎 을 믹서 로 갈 아서 꿀 로 환 을 만들 어 보관 하 였 다가 뜨거운 물 에 타 서 마신다 . 적색 - 오미자차 오미자 ( 五味子 ) 라는 이름 은 단맛 , 신맛 , 매운맛 , 짠맛 , 쓴 맛 을 갖 고 있 다고 해서 붙 어 진 이름 이 며 특히 단맛 과 신맛 이 가장 강하 다 . 오미자 는 한 여름 에 몸 이 지쳐서 혈액 순환 이 잘 안 될 때 , 과도 한 땀 과 체열 의 발산 으로 전신 의 기력 이 떨어질 때 오장육부 의 기능 을 북돋 아 주 면서 기운 을 수렴 시키 고 올려 주 어 피로 회복 을 돕 는다 . 오미자 30 g , 물 600 ㎖, 꿀 약간 오미자 는 잘 마른 것 을 한약 상가 에서 구입 한다 . 물 에 깨끗이 씻 어 물기 를 뺀다 . 오미자 에 물 을 부 어 하루 정도 담궈 둔다 . 우려낸 물 만 담 아 여유 있 는 큰 통 에 다 넣 고 끊인 다 . 체로 걸러낸 국물 을 냉장고 에 보관 한다 . 꿀 이나 설탕 을 넣 어서 신맛 을 조금 없애 복용 한다 . 황색 - 인삼 + 대추차 인삼 은 심장 . 위장 . 간장 의 기능 을 회복 시키 고 콜레스테롤 수치 를 낮춰 주 는 역할 을 하 기 때문 에 각종 성인병 을 예방 하 고 치료 한다 . 이 밖 에 도 피로 회복 과 자양 강장 효과 가 있 어 기력 이 떨어진 남성 에게 안성맞춤 이 다 . 특히 , 인삼 은 따뜻 한 성질 을 가지 고 있 어 몸 이 차가운 소음인 의 원기 회복 에 도움 이 된다 . 단 , 고 혈압 인 사람 은 주의 하 는 것 이 좋 다 . 대추 의 단맛 은 긴장 을 풀 어 주 고 마음 을 편안 하 게 해 줘 밤 에 잠 을 못 이루 거나 꿈 을 자주 꾸 는 사람 , 화 를 잘 내 고 짜증 을 많 은 사람 에게 좋 다 . 몸 이 차 고 허약 하 여 감기 에 잘 걸리 는 사람 이나 갱년기 로 인한 정력 감퇴 에 도 대추차 를 진하 게 달여 마시 면 큰 효과 가 있 다 . 소변 을 원활 하 게 보 게 하 고 몸 의 불 필요 한 수분 을 배출 시켜 자주 붓 는 사람 에게 도 좋 다 . 수삼 을 얇 게 저민 후 찻 주전자 에 물 을 담 고 약한 불 에서 끓이 다가 대추 를 넣 고 물 이 4 컵 정도 로 줄 때 까지 끓인다 . ( 인삼 1 뿌리 , 물 6 컵 , 대추 적 당량 ) 단맛 이 있 어 감미 를 하 지 않 아도 먹 기 좋 다 . 백색 - 도라지 ( 길경 ) + 배차 도라지 는 가래 를 삭히 고 기침 을 멈출 뿐 아니 라 쌉쌀 한 맛 이 감기 로 인해 잃어버린 입맛 을 되찾 아 준다 . 배 는 열 과 기침 이 멎 지 않 고 가래 가 계속 끓어올라 목 에 통증 이나 건조 함 을 느낄 때 효과 적 이 다 . 노약자 나 소아 의 오래 된 기침 , 가래 에 특히 좋 다 . 도라지 10 g 정도 를 물 에 넣 고 달인 후 배 를 강판 에 갈 아 가제 에 거른 다음 합 하 여 그 즙 에 꿀 을 타 서 마신다 . 흑색 - 갈근차 ( 칡차 ) 초기 감기 와 예방 에 좋 으며 중년기 이후 의 견비통 에 도 효과 적 이 다 . 칡차 는 생 칡 을 짜 서 즙 을 낸 생 칡차 와 칡 의 껍질 을 벗겨 말린 것 ( 갈근 葛根 ) 을 달인 칡차 가 있 는데 기침 감기 에 효과 적 인 것 은 후자 이 다 . 특히 갈근차 는 음주 후 숙취 해소 에 도 도움 이 된다 . 칡뿌리 30 ｇ 을 얇 게 썰 어 차관 에 넣 고 물 을 부 어 끓인다 . 물 이 끓 으면 약간 불로 줄이 고 은근 하 게 오랫동안 달인다 . 건더기 는 체로 건져 내 고 물 만 따라 내 어 꿀 을 타 서 마신다 . 출처 : 나노 식품 / 나노 푸드 ( Nanofood ) 공유 하 기 글 요소