키위 : 키위 는 나트륨 이 적 고 칼륨 이 많 아 평소 음식 을 짜 게 먹 는 사람 은 키위 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 또한 고 혈압 예방 에 도 효과 가 있 으며 소변 색깔 이 진하 거나 결석 이 생긴 사람 에게 도 좋 다 . 단백질 분해 효소 인 프로 타 아 제 가 들 어 있 어 고기 를 먹 고 난 후 후식 으로 좋 고 설사 를 멈추 게 하 는 효과 도 있 다 . 아침 공복 에 키위 를 1 개 먹 으면 변비 가 해소 된다 . 요구르트 와 함께 믹서 에 갈 아 주스 로 먹 어도 좋 다 .