우리 집 은 평소 에 외식 을 많이 하 는 편 인데 코로나 때문 에 외식 을 안 하 게 되 서 배달 음식 주문 이 부쩍 늘 었 다 . 피자 , 치킨 , 족발 , 떡볶이 등등 . .. ​ 다이어트 식단 까지 는 아니 지만 양 심상 하루 한 끼 는 건강 하 게 먹 어야 할 것 같 은 마음 에 한동안 뜸 했 던 마켓 컬리 에 오랜만 에 접속 해서 건강 한 재료 들 을 주문 하 기 시작 했 다 . ​ 마켓 컬리 비싸 다고 이용 하 지 않 는 사람 도 많 지만 마트 에 안 파 는 재료 들 그리고 마트 에 파 는 것 보다 좀 더 양질 의 재료 들 을 팔 고 직접 사 러 가 기 힘든 유명 베이커리 의 제품 들 을 구매 할 수 있 고 새벽 에 뿅 하 고 바로 배송 이 된다는 점 ! 아침 에 눈뜨 면 먹 을 걸 찾 는 나 에게 는 새벽 배송 이 너무 편리 하 기 때문 에 자주 주문 하 는 편 이 다 . 막상 이용 해 보 면 쿠폰 도 가끔 주 고 할 인도 은근 자주 하 고 그리 비싸 지 않 다 . ​​ ​ 과 대 포장 으로 말 이 많 았 던 걸로 아 는데 종이 포장 으로 다 바뀌 고 쓰레기 줄이 려고 노력 을 많이 하 는 중 인 것 같 다 . ​​ 주문 한 제품 들 , 추천 품목 마트 보다 저렴 해서 주문 해 본 토마토 양상추 랑 양배추 들어간 샐러드 싫 어서 유 러 피안 샐러드 브리 미 리코타 치즈 랑 모 짜 렐라 치즈 설탕 안 들어간 슈퍼 잼 딸기 잼 과 슈퍼 넛츠 땅콩버터 이즈 니 포 션 버터 짜파게티 에 넣 어 먹 고 샐러드 드레싱 하 려고 주문 한 트 러플 오 일 금액 맞추 려고 샀 던 닭 가슴살 소세지 ​​ ​ 코스 흣 코 연어 먹 다 먹 으니 눈 이 띠 용 하고 커졌 던 맛있 는 오로라 생 연어 같이 먹 으려고 주문 한 케이퍼 랑 홀스 래 디쉬 소스 항상 크 고 싱싱 한 아보카도 가끔 질기 기 는 하지만 냄새 안 나 고 맛있 는 일상 미소 등심 ​​ ​ 거의 매주 주문 하 는 빵 공장 띠에리 곡물 식빵 양 짱 많 은 2 L 요 거트 처음 사본 대용량 저 렴 이 샐러드 할인 하 고 있 어서 쟁여 둔 닭 가슴살 과 닭 가슴살 소세지 ​​ 혹시 마켓 컬리 가입 하 시 는 분 들 은 추천인 적 어 주 시 면 첫 주문 후 에 5000 원 적립 되 어요 추천인 필요 하 신 분 은 hellogee 91 부탁드려요 : )​​ 자주 해 먹 는 샐러드 조합 들 ​ 유 러 피안 샐러드 믹스 에 방울토마토 아보카도 닭 가슴살 리코타 치즈 드레싱 은 허브 솔트 와 트 러플 오일 ​ ​ 유 러 피안 샐러드 에 오이 , 토마토 , 옥수수 발사믹 에 졸인 버섯 , 올리브유 에 볶 은 새우 살 그리고 닭 가슴살 소시지 드레싱 은 참깨 드레싱 ​ ​ 친구 네 집 에 갈 때 싸 갔 던 샐러드 2 종 ㅎㅎ 위 에 있 는 샐러드 들 과 비슷 한데 왼쪽 은 참깨 드레싱 오른쪽 은 발사믹 드레싱 그리고 야채 는 조금 재료 는 엄청 많이 ~~~~~ 그래서인지 다 들 엄청 맛있 게 먹 었 다 ><​ 밤 늦 게 와인 한 잔 할 때 도 안 주로 만들 어서 먹 고 ! 아침 에 전날 남 은 피자 데워 먹 을 때 도 양 심상 샐러드 한 접시 와 함께 ​ 모 짜 렐라 에 발사믹 크림 조합 은 당연히 맛있 구요 : )​ 연어 오픈 샌드위치 ​ 오로라 생 연어 와 케이퍼 그리고 홀스 래 디쉬 소스 ! 양상추 와 토마토 에 레몬 갈릭 드레싱 듬뿍 통밀 빵 은 팬 에 굽 굽 해서 준비 하 고 ​ ​ 빵 에 홀 스 래디 쉬 듬뿍 바르 고 양상추 랑 토마토 올리 고 연어 까지 올리 면 얼마나 맛있 게 요 ~ 베이글 주문 하 는 걸 깜빡 해서 통밀 빵 에 올려 먹 었 는데 진짜 너무 맛있 었 다 . ​ 등심 스테이크 요건 세 번 시켜 먹 었었 는데 한 번 은 엄청 질긴 게 와서 추천 하 기 가 좀 애매 하 다 두 번 은 엄청 맛있 게 먹 긴 했 다 . 후기 를 읽 어 봐도 가끔 질기 다는 후기 가 있 는 걸 보 면 조금 복불복 인 듯 하 다 ​ 야채 는 적당히 두툼 하 게 썰 어서 준비 하 고 ​ 달군 팬 에 올리브 오일 과 허브 솔트 ! 앞뒤 로 지글지글 구워 주 면 간단 하 게 완성 ~​ 여자 치 고 조금 양 이 많 은 편 인데 등심 250 g 에 야채 다 먹 으면 적당히 배 가 부르 다 ​ 오버 나이트 오트밀 떨어지 지 않 게 항상 주문 해 두 는 품목 중 에 하나 인 퀵 오트 퀵 오트 두 스푼 에 치아 씨드 섞 어서 우유 붓 고 그 위 에 요 거트 그 위 에 과일 들 올려 주 면 끝 ! ​ 날 밤 에 만들 어 놓 고 다음 날 아침 에 먹 는다고 오버 나이트 오트밀 이 라고 하 지만 나 는 미리 만들 어 놓 으면 먹 기 싫 은 날 도 많 아서 퀵 오트 로 먹 고 싶 을 때 30 분 전 에 만 미리 만들 어 놓 으면 충분 하 다 ​ 믹스 베리 스무디 미리 얼려 놓 은 딸기 와 바나나 , 냉동 블루베리 우유 랑 프 락 토 올리고당 넣 고 갈갈 갈 입 심심 할 때 건강 한 간식 으로 딱 이 다 ​ 땅콩버터 초코바나나 스무디 바나나 에 카카오 파우더 와 카카오 닙스땅콩버터 크 게 한 스푼 에 우유 넣 고 갈아주 며 초코 우유 보다 더 꼬 숩 고 달달 한 스무디 완성 이 다 ​ 원래 초코 맛 을 너무 좋 아 해서 케이크 랑 과자 랑 야식 으로 거의 매일 먹 었었 는데 요즘 엔 이 아이 로 대체 밤 늦 게 초코 먹 고 싶 을 때 만들 어 먹 고 있 다 . ​​​​ 정리 하 다 보 니 내용 이 은근 많 아 졌 당 ㅎㅎ ​ hoxy . .. 별거 없 지만 레시피 관련 해서 궁금 한 게 있 으시 다면 비 댓 으로 남겨 주 시 면 아 는 부분 은 성심성의껏 답변 드릴게요 : )