아몬드 는 혈관 을 깨끗이 해 주 는 식품 으로 뇌졸증 등 순환 계 적신호 가 커지 는 겨울철 에 는 혈관 다이어트 에 주력 해야 한다 . " 나쁜 콜레스테롤 " 로 불리 는 LDL ( 저밀 도 지단 백 ) 을 떨어뜨리 는 아몬드 를 추천 한다 . 매일 한줌 ( 20 여 개 ) 씩 먹 길 권한다 . 불포화 지방산 , 마그네슘 , 토코페롤 , 칼슘 , 철분 , 담 백질 , 식이 섬유 가 고루 들 어 있 다 . 아침 식사 때 이용 해도 좋 다 . 선식 이나 두유 에 아몬드 5 - 10 알 을 넣 고 블렌더 에 갈 아 먹 어 보 자 . 고소 한 맞 과 더불 어 영양 의 흡수 도 빠르 다 . 명언 : 진귀 한 보물 을 가진 자 는 밤 에 다니 지 말 아야 하 고 , 중대 한 임무 를 맡 은 자 는 적 을 가볍 게 보 지 말 아야 한다 . 폭염 이 계속 되 는 요즈음 날씨 에 건강 에 각별히 유념 하 시 기 를 바랍니다 . * 일본 다리 문화 의 발달 * 일본 은 섬 으로 된 나라 로 본토 와 시고 쿠 후쿠오카 홋가이도 등 크 게 4 개 의 섬 으로 이루 워 져 있 어 이 섬 들 을 모두 다리 로 연결 되 여 있 으며 육로 와 철로 를 동시 에 통하 도록 맨 위 에 는 육로 인 자동차 가 다니 고 밑 에 는 철로 로 열차 가 다니 도록 건설 하 였 습니다 . 이 얼마나 편리 하 고 교통수단 이 발달 하 였 습니까 그러나 육로 인 경우 도로 통행료 가 만만 지 않 아서 여행 하 는 사람 들 의 부담 이 되 고 있 습니다 . 따라서 열차 도 신간 센 인 경우 비행기 표 와 거의 같 아서 부담 이 있 는 것 으로 알 고 있 습니다 . 일본 본토 와 후쿠오카 연육 교연 육교 ( 관 문교 ) 일본 본토 와 후쿠오카 연육 교 전경 도쿄 레인보우 다리 일본 본토 와 시고 쿠 연육 교전 경 공유 하 기 글 요소