오늘날 현대인 의 비 만 은 사회 문제 가 되 고 있 다 . 넘침 은 모자람 만 못하 다 했 는데 , 20 세기 의 물질 풍요 가 부른 대표 적 현상 중 에 하나 가 비만 인 것 이 다 . 비 만 은 만병 의 근원 이 다 . 살 이 쪘 다는 것 은 몸 에 지방 이 라는 기름기 가 많 은 것 이 며 , 체내 에 물 과 습기 가 많 은 상태 를 말 한다 . 자연 현상 에서 물 과 습기 가 많 은 곳 에 는 곰팡 이 같 은 여러 세균 들 이 잘 번식 한다 . 또한 음한 ( 陰 寒 ) 의 냉기 가 쉽 게 생기 고 나쁜 독소 가 정체 되 기 마련 이 다 . 따라서 몸 이 과도 하 게 살 이 찌 면 병균 이 쉽 게 번식 하 게 되 고 , 항병 력 이 떨어지 게 되 며 , 또한 습랭 현상 에 따른 육체 의 부피 팽창 으로 마치 얼음 이 얼 면 물그릇 이 깨지 는 것 처럼 인체 의 생리 건강 이 깨지 게 된다 . 음기 ( 陰氣 ) 가 과도 하 게 넘쳐 몸 이 무겁 고 둔탁 하 게 되 며 , 결국 사회생활 에 도 많 은 지장 을 초래 하 게 된다 . 아무튼 비만 이 사회 적 문제 가 될 만큼 많 은 사람 들 의 고민거리 가 되 다 보 니 , 온갖 다이어트 방법 들 이 범람 하 게 되 고 , 갖가지 다이어트 식품 들 이 소개 되 고 있 는 실정 이 다 . 상품 화 된 다이어트 방법 들 이 난무 하 고 있 지만 , 나 는 다이어트 에서 단식 만큼 근원 적 문제 에 접근 하 여 해결 해 가 는 효과 적 인 방법 은 없 다고 본다 . 모든 비만 이 근원 적 으로 과잉 된 영양물질 의 체내 축적 현상 으로 볼 때 , 일정 기간 음식 을 끊 어 축적 된 영양물질 을 연소 시키 고 , 지친 장기 를 휴식 시키 면서 몸 속 에 쌓인 노폐물 을 제거 하 는 다이어트 방법 이 가장 획기 적 이 면서 도 합리 적 방법 이 라고 생각 한다 . 물론 다이어트 의 여러 방법 중 에서 성공 다이어트 라는 전 제하 에서 비교 해 볼 때 , 나 는 단식 만큼 완전 하 고 효과 적 인 방법 이 없 다고 보 는 것 이 다 . 영양 학설 에 길들여진 대개 의 관념 적 사고 로 는 단식 다이어트 가 급속히 살 을 빼 는 위험 한 방법 이 라고 말 하 고 있 는 경우 를 가끔 보 는데 , 이 는 하나 만 알 고 둘 은 모르 는 무지 에서 비롯 된 경우 라고 보 며 , 그 로 인해 모처럼 단식 수행 을 해 보 고자 맘먹 은 사람 들 을 망설이 게 하 는 안타까운 일 이 라고 생각 된다 . 누구 나 단식 수칙 에 따른 정확 한 방법 으로 단식 다이어트 를 실행 해 주 면 , 단식 만큼 안 전하 고 성공 적 인 다이어트 는 없 다고 본다 . 단식 체험 을 직접 해 보 거나 단식 수행자 를 지도 해 보 면 그건 여실히 입증 된다 . 특히 양수 단식 , 빛 소금 단식 은 원기 를 소진 시키 지 않 고 비만 의 원인 을 해결 해 주 며 , 근본 적 으로 체질 개선 을 시켜 주 는 탁월 한 단식 다이어트 비법 이 므로 , 인연 있 는 자 들 의 체험 적 검증 을 기다린다 . 실제 비만 의 근본 원인 을 효과 적 으로 해소 해 주 며 , 소위 잘 알려진 산 성 체질 을 약 알칼리 체질 로 개선 시켜 주 는 탁월 한 효과 가 있 으므로 , 단식 이 위험 하 다는 등 의 염려 는 참으로 부질없 는 기우 에 지나 지 않 는다 . 오히려 다시 살 이 찌 지 않 고 건강 까지 되살아나 는 성공 적 다이어트 를 하 게 된다 . 물론 단식 수행자 가 어느 정도 의 고행 적 노력 과 단식 수행 수칙 을 잘 지켜준다는 전제 조건 이 따르 는 건 당연 하 다 . 단식 이야말로 가장 안 전한 다이어트 방법 임 을 거듭 확신 한다 . 그러나 단식 은 피 를 맑 게 하 여 건강 해 지 는 것 이 우선 이 돼야 하 고 , 비 만 문제 는 부수입 으로 해결 되 는 것 이 다 . 양수 장 청소 의 좋 은 점 1 ) 소금 의 약성 과 하 기 ( 下氣 ) 작용 에 의한 대소변 통변 에 탁효 가 있 는 양수 를 이용 한 자연 요법 이 다 . ( 소금 은 동의보감 에 도 대소변 통변 에 빼어난 약효 가 있 음 이 소개 되 어 있 다 . ) 2 ) 1 . 5 L 의 양수 물 을 마셨 을 경우 , 체내 필요량 은 흡수 된 뒤 나머지 염기 성분 의 포화 용액 이 소화 기계 일체 를 씻 어 내 는 탁효 가 있 다 . 3 ) 장 청소 에 의한 일체 의 부작용 이 없 다 . 위장 질환 이 심하 거나 , 평소 윗배 가 그득 한 증세 가 있 는 경우 간혹 토하 기 도 하 는데 , 역시 정체 된 가스 나 찌꺼기 를 토하 기 때문 에 다른 부작용 은 없 으며 , 토하 고 나 면 시원 한 쾌감 이 있 다 . 일종 의 토법 에 해당 하 는 치료법 으로 이해 하 면 된다 . 4 ) 소금 의 삼투압 작용 에 의한 장내 의 연동 력 으로 숙변 을 배설 시키 기 때문 에 , 전반 적 으로 장 기능 이 되살아나 고 장내 의 유익 균 도 손실 되 지 않 는 탁월 한 방법 이 라고 볼 수 있 겠 다 . 5 ) 가축 내장 의 탁한 냄새 는 소금 으로 닦 아야 만 탁기 가 제거 된다 . 소금 의 장 청소 효과 가 입증 되 는 경우 이 다 . 6 ) 단식 기간 동안 숙변 배설 에 도 직접 효과 가 있 으며 , 공복감 이나 탈력 감 을 막아주 는 복합 효과 가 있 어 , 장기 단식 수련자 에게 도 적극 활용 된다 . 7 ) 악 성 변비 가 있 거나 장 기능 이 매우 나쁜 사람 의 경우 , 먼저 관장 을 해 주 고 , 복부 를 충분히 풀 어 준 뒤 , 양수 장 청소 를 실시 해 주 도록 한다 . 8 ) 양수 만 준비 되 면 공복 상태 에서 누구 나 쉽 게 부작용 없이 할 수 있 는 효과 가 빼어나 장청 소법 이 다 . 9 ) 양수 장 청소 이후 에 간혹 체기 가 있 는 경우 에 는 따끈 한 물 한 잔 을 마시 면 곧 해소 된다 . 10 ) 평소 신장 성 부종 이 심했 던 사람 은 소금물 을 서서히 적응 시킨 뒤 장 청소 를 해 주 기 바란다 . 양수 장 청소 방법 앞서 소개 한 증류수 1 ~ 1 . 5 L 정도 의 물 에 빛 소금 10 ~ 15 g 정도 를 타 서 , 체내 염비 율 과 동일 한 양수 포화 용액 을 만든 다 . 단 , 양수 를 너무 차 게 해서 마시 는 일 이 없 도록 한다 . 1 ) 해 당량 ( 1 . 5 L 1 병 ) 의 양수 용액 을 약 20 ~ 30 분 내 에 마시 도록 한다 . 너무 천천히 마시 면 체내 흡수량 이 많 아 장청 소 가 안 되 고 만다 . 2 ) 아랫배 를 가볍 게 두드려 주 거나 마사지 해 주 면서 계속 몸 을 움직여 준다 . 3 ) 잠시 후 배변 기운 이 느껴 지 면 신속히 화장실 로 간다 . 4 ) 변기 에 앉 아 아랫배 를 문질러 주 면서 배변 을 약간 참 았 다가 곧 배설 한다 . 5 ) 흑갈색 의 탁한 숙변 이 역한 냄새 와 함께 설사 형태 로 수차례 쏟아진다 . 6 ) 점차 맑 은 색 의 물 변이 배설 되 면서 장청 소 가 마무리 된다 . 7 ) 단 , 신장 성 부종 이 심한 사람 은 관장 을 먼저 해 주 고 , 소금물 을 서서히 적응 시킨 뒤 , 2 ~ 3 일 후 부터 양수 장 청소 를 해 주 는 것 이 바람직 하 다 . 8 ) 체내 염도 가 매우 부족 한 사람 이나 , 장 기능 이 매우 나빠진 사람 의 경우 , 소금물 이 그대로 체내 흡수 가 되 어 버리 고 장청 소 가 안 되 는 경우 가 있 다 . 너무 조바심 을 갖 지 말 고 굳 은 장 을 자꾸 풀 어 주 면서 다음 날 다시 실시 해 준다 . 9 ) 장 청소 다음 날 충분히 배설 시키 지 못하 면 붓 는 증상 이 나타날 수 있 는데 , 운동 이나 사우나 등 으로 땀 을 빼 주 면 된다 . * 장 청소 전 에 빛 소금 찜질 이나 빛 소금 쑥뜸 으로 먼저 굳 어 있 는 장 을 풀 어 주 면 훨씬 효과 적 이 다 . [ 단식 이 아닌 평상시 에 도 장 청소 를 할 수 있 는데 , 그러 기 위해선 최소한 2 끼 이상 굶 은 공복 상태 에서 하 는 것 이 좋 다 . ] ※ 양수 장 청소 를 할 때 양수 의 염도 는 지도 교사 와 상의 하 는 것 이 좋 다 . 참고서 적 : 양수 단식 , 양수 요법 , 양수 부항 , 빛 소금 요법 , , , 좀 더 자세 한 내용 을 보 시 려면 , 건강 프로그램 NGP 카페 로 오 세요 . http : / / cafe . daum . net / ngp 공유 하 기 글 요소