[ 오래 지속 되 는 관계 에서 사랑 이 살아남 게 하 는 방법 ] 사랑 은 도저히 설명 할 수 없 는 미스터리 라고 낭만주의 자 들 은 말 한다 . 그러나 신경 화학 에서 는 그렇 지 않 다고 주장 한다 . 새로운 연구 들 을 통해 사랑 이 우리 가 오래 도록 상상 했 던 것 처럼 알쏭달쏭 한 것 이 아닐 수 도 있 다는 사실 이 밝혀 지 고 있 다 . 이혼 율 이 치솟 고 , 한때 행복 했 던 커플 들 은 그 들 의 사랑 이 결혼 생활 을 통해 점점 바닥 으로 미끄러져 내려가 는 것 을 경험 하 게 된다 . 이제 사람 들 은 결혼 처럼 오래 도록 지속 되 는 관계 에서 과연 사랑 이 생존 할 수 있 는지 의문 을 가지 게 된다 . 신경 화학 은 그 답 을 뇌 안 에서 발견 할 수 있 다고 제안 한다 . 우리 는 영원 한 영광 속 에 존재 했 던 ‘ 사랑 ’ 에 대해 신경 과학 이 말 할 수 있 는 것 이 무엇 인지 살펴보 고 , 오랫동안 지속 되 는 동반자 관계 에서 행복감 을 지속 시킬 수 있 는 비결 을 알아본다 . ♥ 나 는 당신 을 소유 해야 만 한다 ( 구애 하 는 단계 ) 당신 의 심장 이 뛰 기 시작 한다 . 당신 의 세포 하나하나 가 고동 친다 . 손바닥 에 는 땀 이 배 고 등 으로 는 짜릿 한 전 율 이 흘러내린다 . 육체 적 상호 작용 을 향한 희망 과 갈망 이 엄청 크 고 절실 해서 그 사람 이 없 는 밤 이 란 생각 할 수 도 없 다 . 그러나 무엇 보다 당신 을 불안 하 게 하 는 건 그녀 ( 또는 그 ) 에게 말 한마디 건네 지 못했 다는 점 이 다 . 대체 뇌 에서 는 지금 무슨 일 이 일어나 고 있 는 것 일까 ? 낭만 적 인 사랑 이나 갈망 의 단계 는 비교 적 쉽 게 인지 된다 . 이 미칠 듯 하 며 통제 되 지 않 는 감정 들 은 다름 아닌 뇌 의 작품 이 다 . 지금 당신 은 사랑 의 초기 단계 에 있 는 것 이 다 . 세로토닌 , 내생 오 피오 이드 ( 성적 자극 을 도와 주 는 물질 ) , 노르 에 피 네 플린 ( 열병 과 관련 된 물질 ) , 도파민 ( 열정 적 사랑 ) 같 은 신경 화학 물질 들 이 서로 섞이 면 열정 의 감정 과 갈망 을 창출 해 내 행복감 에 도취 되 게 만든 다 . 그러나 이 황홀 한 단계 는 오래 지속 되 지 않 는다 . 이 작용 의 유일 한 목적 은 성 적 인 만족감 을 채워 주 는 것 이 기 때문 이 다 . ♥♥ 나 의 사람 이 되 어 주 오 ( 사랑 에 빠지 는 단계 ) 이제 당신 의 하루하루 는 눈 은 뜨 고 있 지만 몽상 으로 가득 차 있 으며 잠들 지 못하 는 밤 들 이 이어진다 . 전 에 는 짜증 스러웠 던 상대방 의 사소 한 단점 들 을 무시 할 수 있 는 신기 한 능력 을 갖 게 된다 . 상대방 에게 만 사로잡혀 끊임없이 강박 적 으로 매달리 게 되 는 이 단계 는 당신 을 엄청난 힘 으로 압도 한다 . 하지만 지금 당신 이 그 생각 외 에 무엇 을 하 며 살 수 있 을 것 인가 ? 당신 의 뇌 는 상대방 에 대한 생각 으로 포화 상태 이 며 지금 당신 이 할 수 있 는 일 이란 아무 것 도 없 다 . 이 사랑 의 두 번 째 단계 또는 ‘ 사랑 에 빠진 ’ 단계 는 이전 단계 보다 조금 정제 된 경향 을 띤다 . 그러나 여전히 감정 에 격앙 되 어 있 는 상태 이 다 . 헬렌 피셔 박사 는 인터넷 데이트 사이트 인 Chemistry . com 의 수석 고문 이 자 생물학 적 인 인류학자 이 며 러 트 거스 대학 의 교수 이 다 . 피셔 박사 는 사랑 의 ‘ 가장 초기 단계 ’ 에 있 는 사람 들 에게 그 들 이 숭배 하 는 상대방 의 사진 을 보여 주 었 을 때 각각 뇌 에서 어떻게 반응 하 는지 MRI ( 자기공명영상 법 ) 를 통해 연구 했 다 . 이때 도파민 을 생성 하 는 뇌 의 간뇌 또는 중뇌 에 위치 한 뉴런 들 의 집합체 인 복측 피 개영역 ( Ventral Tegmental Area : VTA ) 에서 높 은 활동 성 을 보였 다 . VTA 는 중독 과 강력 하 게 연관 된 영역 이 기 도 하 다 . 사랑 에 눈 이 멀 고 기쁨 에 들뜬 이 단계 역시 오랜 시간 지속 되 지 는 않 는다 . 엄청난 양 으로 발산 되 는 도파민 은 정신 분열증 과 연관 되 어 있 고 , 새로운 사랑 의 굴레 에 사로잡힌 사람 은 누구 든 그 이유 를 명확히 이해 하 지 못한다 . 비록 당신 이 사랑 의 초기 단계 에 관련 된 이 같 은 광 적 인 감정 에서 벗어날 수 는 없 을지라도 그 감정 들 이 당신 의 전반 적 인 정신 상태 에 영향 을 준다는 것 을 기억 하 고 조심 해야 한다 . 이 단계 는 사실 즐길 만 한 단계 일 뿐 만 아니 라 오래 지속 되 는 장기 적 관계 의 기초 가 된다 . 오랜 시간 지속 되 는 강박 적 인 사랑 은 건강 하 지 않 다 . 당신 은 무엇 이 중요 한지 에 대한 판단 을 상실 하 게 되 며 , 특히 그 사랑 이 한쪽 의 일방 적 인 것 일 때 에 는 참된 행복 을 발견 할 기회 를 놓칠 것 이 다 . ♥♥♥ 드디어 해내 다 ( 연결 단계 ) 이제 미칠 듯 한 다급 한 감정 들 은 한 템포 느려 지 고 고요 함 으로 대치 된다 . 이 단계 는 사랑 의 마지막 단계 로서 당신 의 뇌 는 이제 말랑말랑 해 지 기 시작 한다 . 당신 은 훨씬 느긋 해 지 며 좀 더 큰 그림 에 집중 할 수 있 게 된다 . 비로소 평화 롭 고 안정 된 감정 적 연대감 과 전반 적 인 고요 함 을 느낀다 . 당신 이 인생 을 오래 도록 함께 할 상대방 을 발견 할 때 신경 전달 물질 들 은 더 많 은 옥시토신 ( 부드럽 게 껴안 아 주 는 호르몬 ) 을 뇌 를 통해 발산 시킨다 . 이 신경 화학 물질 이 그 전 단계 인 ‘ 낭만 적 사랑 ’ 을 하 는 동안 당신 을 관류 했 던 다른 것 들 만큼 환희 에 넘치 며 깊이 개입 하 는지 는 확실 하 지 않 지만 , 몇몇 전문가 들 은 이 단계 에서 발산 되 는 신경 화학 물질 이 훨씬 더 중독 성 이 강하 다고 믿 는다 . 바로 이런 점 이 당신 이 함께 가족 을 이룰 만 한 상대방 을 발견 하 고 그 사람 곁 에 머물 고 싶 은 욕망 의 이유 를 설명 해 준다 . 이 물질 은 여성 이 임신 할 때 더 많 은 양 이 발산 되 는 데 자녀 를 잘 보살피 고 모성 적 연대감 을 형성 하 는 데 도움 을 준다 . 이 분야 의 연구자 들 은 바로 이 점 이 왜 우리 가 사랑 하 는 사람 을 잃어버렸 을 때 그토록 충격 을 받 고 황폐 해 지 는지 를 이해 하 는 데 결정 적 인 단서 가 된다고 믿 는다 . 비앙카 아세베도 박사 는 캘리포니아 대학 ( 산타 바바라 ) 의 박사 후 과정 에 있 는 연구자 이 다 . 아세베도 박사 는 21 년 동안 상대방 과 열정 적 인 관계 를 유지 하 며 여전히 지극히 사랑 하 고 있 는 7 명 의 남성 과 10 명 의 여성 의 뇌 를 MRI 로 검사 했 다 . 그녀 는 지원자 들 에게 각각 배우자 와 친구 의 사진 을 보여 주 었 는데 배우자 의 이미지 를 보 았 을 때 그 들 의 뇌 의 일정 한 영역 이 모두 활성 화 되 었 다 . 그 영역 은 ‘ 새롭 게 사랑 에 빠진 ’ 사람 들 의 뇌 의 영역 과 같 은 것 으로 밝혀졌 다 . 깊 은 감정 적 연대감 과 고요 함 과 관련 있 는 영역 이 다 . 당신 이 사랑 의 초기 단계 에 머물러 있 을 때 는 뇌 의 아주 작 은 부분 만 이 활성 화 된다 . 이것 은 갈망 과 연관 된 원초 적 이 며 기본 적 인 영역 만 을 사용 하 기 때문 이 다 . 사랑 이 성장 하 여 강박 적 인 것 에서 깊 은 상호 적 애정 으로 발전 하 면 더 넓 은 뇌 의 영역 들 이 사용 된다 . 뇌 는 이제 당신 의 배우자 를 더 많 은 영역 과 신경 전달 물질 을 사용 하 는 깊 은 연대감 을 느끼 는 대상 으로 정의 하 는 것 이 다 . 아세베도 박사 는 오래 지속 되 는 관계 에서 도 낭만 적 사랑 과 강 도 높 은 감정 들 이 생존 할 수 있 다고 믿 는다 . “ 10 년 , 20 년 또는 30 년 동안 의 결혼 생활 후 에 도 배우자 에 대해 여전히 강렬 한 사랑 의 감정 을 느낀다는 사실 이 보 고 되 고 있 다 . 데이터 에 의하 면 초기 단계 의 사랑 과 오랜 시간 지속 되 는 관계 의 차이점 은 바로 집착 이 다 . 일반 적 으로 초기 단계 에서 는 상대 에게 만 강력 하 게 집중 하 지만 후기 단계 에서 는 상황 이 달라진다 . 사람 들 은 점차 자신 의 에너지 그리고 그 밖 의 다른 것 들 에 대한 관심 으로 돌아가 집중 하 게 된다 . 이제 일 하 러 나갈 수 있 고 , 상대방 에 대해서 도 하루 에 몇 번 정도 생각 하 게 되 지만 집착 하 지 는 않 는다 . ” 뇌 전문가 들 은 사랑 이 시간 이 흐르 면 어쩔 수 없이 사라지 는 무엇 이 아니 라는 데 동의 한다 . 낭만 적 사랑 은 오래 도록 지속 되 는 동반자 관계 에서 여전히 생생 하 게 살 아 있 다 . [ 로맨틱 한 사랑 을 오래 도록 유지 하 는 비결 ] 1 서로 에게 적극 적 으로 대하 라 “ 참신 하 고 도전 할 만 한 활동 들 에 참여 하 라 . 사랑 의 감정 , 결혼 의 행복 감 이 증폭 될 것 이 다 ” 라고 아세베도 박사 가 조언 한다 . 자주 데이트 를 하 라 . 함께 영화 를 보 고 , 낭만 적 인 분위기 에서 저녁 식사 를 하 면 서로 에 대한 유대감 이 더욱 돈독 해질 것 이 다 . 휴가 를 떠나 거나 주말 여행 을 가 는 것 도 도움 이 된다 . 2 좋 은 분위기 에 빠져 보 라 “ 애정 과 신체 적 욕구 는 낭만 적 인 사랑 을 유지 하 기 위해 중요 하 다 ” , “ 꼭 성 적 인 행위 를 하 지 않 더라도 친밀 감 있 는 접촉 , 입맞춤 이나 손 을 잡 는 행위 로 상대방 을 포용 하 라 . 이런 보상 시스템 은 길 게 지속 되 는 관계 에서 중요 하 다 . ” 섹스 는 낭만 적 인 사랑 에 있 어서 핵심 적 인 요소 이 다 . 연구자 들 은 섹스 가 뇌 에서 엔도르핀 과 세로토닌 을 배출 시킨다고 믿 는다 . 이 신경 화학 물질 들 이 활성 화 되 면 당신 은 더욱 편안 하 고 이완 된 기분 을 느끼 게 될 것 이 다 . 3 상대 가 필요 로 할 때 함께 하 라 “ 관계 에 있 어서 행복 을 유지 할 수 있 는 또 한 가지 중요 한 요인 은 상대방 이 필요 로 할 때 도와 주 는 것 이 다 . ” 아세베도 박사 는 이렇게 말 하 며 “ 성공 과 긍정 적 인 작 은 일 들 을 축하 해 줄 수 있 어야 한다 ” 고 조언 한다 . 오래도록 지속 되 는 동반자 관계 는 상대방 에 대한 안도감 과 깊 은 연대감 에 바탕 을 두 고 있 다 . 좋 을 때 나 나쁠 때 나 서로 를 위해 거기 있 어 줄 때 당신 과 동반자 사이 의 유대감 이 강화 될 것 이 다 . 4 건강 하 게 생각 하 라 “ 서로 에 대해 긍정 적 으로 생각 하 라 . ” 아세베도 박사 는 “ 전 국민 대상 의 설문 조사 자료 에 의하 면 상대방 에 대해 긍정 적 인 생각 을 가지 는 것 은 강력 한 사랑 의 감정 과 연관 되 어 있 다 ” 고 말 한다 . 당신 이 어떤 생각 을 하 느냐 가 이후 의 향방 을 좌우 한다 . 좀 더 긍정 적 인 생각 을 하 고 좀 더 낙천 적 이 되 도록 노력 하 라 . 낙천 적 인 생각 이 더 건강 한 생활 을 하 도록 하 고 스트레스 를 경감 시켜 준다 . 공유 하 기 글 요소