코골이 수면 무호흡 수술 안 하 고 해결 하 기 코골이 수면 무호흡 수술 안 하 고 해결 하 기 저자 황청 풍 출판 아마존 북스 발매 2020 . 03 . 06 . ​​ ​ 안녕 하 세요 . 오늘 은 신간 도서 인 코골이 수면 무호흡 증 으로 고민 하 고 계시 는 분 들 을 위한 잠잘 자 는 법 에 대한 책 추천 을 해 드리 려고 해요 . 생각 보다 주변 에 이 문제 로 고통 받 고 계시 는 분 들 이 참 많 더라구요 . ​ 저 역시 신랑 이 코 를 골 아서 잠 을 설치 는 경우 가 굉장히 많 아 서로 가 함께 피곤 할 때 가 종종 있 어요 . 이 책 안 에 는 그런 고충 들 이나 서로 의 마음 을 이해 할 수 있 는 내용 들 은 물론 수면 건강 을 위한 잠잘 자 는 법 에 대한 알찬 내용 들 로 꽉 꽉 잘 채워져 있 어서 저 와 신랑 이 함께 읽 었 답니다 . ​​​ ​ 본인 은 물론 주변 사람 들 에게 까지 괴롭 게 만드 는 문제 의 제대로 된 원인 을 알 고 제대로 된 해결 방법 을 알려 주 는 지침서 랍니다 . 이 책 을 쓰 신 황청 풍 선생 님 의 얼굴 을 걸 고 직접 알려 주 시 는 방법 들 이 라 더 믿 음 도 가 더라구요 . ​​ ​ 책 의 앞부분 에 적혀 있 던 글귀 인데 , 사람 이 살 면서 잘 자 고 , 잘 먹 고 , 잘 싸 고 . . 이 3 가지 만 잘 하 면 좋 다고 들 하 잖아요 . 그런데 참 이게 마음 처럼 쉬운 일 이 아닐 때 도 참 많 은 것 같 아요 . ​​ ​ 책 의 목차 를 보 면 가장 먼저 코골이 에 대한 설명 이 있 다는 것 을 알 수 있 는데요 . 전문가 입장 에서 보 는 게 아닌 일반인 들 도 쉽 게 이해 할 수 있 도록 잘 설명 이 되 어 있 어서 부담없이 읽 을 수 있 었 어요 . ​​ ​ 아마 코골이 는 기본 적 으로 살 을 빼 야 한다는 말 을 많이 들 들 어 보 셨 을 것 같 은데 , 그런 내용 들 도 잘 담겨 있 었 답니다 . 저 의 남편 역시 도 몸무게 에 따라 소리 의 강도 가 다르 기 도 하 기 때문 에 매일 헬스 장 을 빠지 지 않 고 다니 고 있 어요 ㅎ ​ ​ 최악 의 잠자리 매너 라는 내용 과 부부 들 의 각 방 의 핑계 라는 내용 으로 서로 의 생각 이나 입장 에 대해 공감 이 가 는 내용 들 도 적혀 있 어 접근성 도 너무 좋 더라구요 . 코 를 고 는 것 은 그저 습관 과 같 은 거 라고 생각 했 는데 건강 까지 위협 하 는 질병 이나 다름 이 없 다는 생각 은 확신 이 되 고 꼭 고쳐야 겠 다는 생각 이 들 었 어요 . ​​ ​ 옆 으로 자 면 코 를 덜 골 거나 안 골 더라구요 . 하지만 그 자세 를 불편 해 하 기 때문 에 뒤척이 다 결국 본인 의 편한 자세 를 취하 게 되 고 그렇 기에 둘 중 하나 는 숙면 을 취할 수 없 게 되 는 날 이 많 았 어요 . ​​​ ​ 실제로 코골이 때문 에 수면 무호흡 증이 오 는 것 을 여러 번 보 았 고 , 저 역시 피곤 함 이 함께 쌓여 가 는 기분 이 누적 되 면서 점점 스트레스 가 되 더라구요 . 심지어 병원 에서 상담 을 받 고 수술 도 했 지만 , 소용 이 없 었 어요 . 목 을 통한 수술 이 었 고 이게 해결 되 지 않 는 경우 코 쪽 으로 다시 재수술 을 해야 한다고 하 셨 는데 , 수술 후 정말 힘든 과정 을 거쳤 었 어요 . 봉합 해 둔 부위 가 터져서 피 를 한 바가지 쏟 아 냈 고 실신 하 기 까지 했었 죠 . ​ 간단 할 줄 로 만 알 았 던 게 저 에게 도 충격 이 너무 컸 고 , 고생 하 는 모습 을 보 니 그런 힘든 과정 을 두 번 다시 하 고 싶 지 않 았 어요 . 그래서 책 을 통해 배우 고 노력 해 보 기 위해 함께 읽 기 시작 했 답니다 . ​​ ​ 수면 무호흡 증 은 실제로 굉장히 무서운 일 이 기 도 하 고 자칫 잘못 되 면 생명 까지 위협 할 수 있 으니 수면 건강 을 위해서 라도 코골이 는 치료 를 해야 하 는 게 맞 는 것 같 다는 생각 을 해요 . 물론 이건 저 와 남편 둘 다 를 위해서 라도 꼭 고쳐야 만 하 기 에 저희 와 같 은 고민 을 하 시 는 분 들 에게 많 은 도움 이 될 것 같 아요 . ​​ ​ 수술 로 도 가능 하 지 않 았 던 코골이 에 빛 을 보이 게 해 준 코골이 수면 무호흡 수술 안 하 고 해결 하 기 라는 황청 풍 선생 님 의 신간 책 을 추천 드리 고 싶 네요 . 우리 모두 잠잘 자 는 법 에 대해 배우 고 건강 도 찾 을 수 있 기 를 바래요 ! ​​​​​​​ 정성 과 노력 으로 작성 된 포스팅 입니다 . 댓글 과 공감 ♥ 을 먹 고 자라난 답니다 . ​ⓒ 레이디 신 Goodsubonginsta jin . 225 ​