안녕 하 세요 ! 저 는 생 리전 에 꼭 턱 밑 에 여드름 이 났 는데요 . 여드름 이 아프 고 , 보 기 도 안 좋 아서 맘고생 을 많이 했 어요 . 그리고 생리통 도 심하 구요 . .. 그래서 효과 를 본 영양제 를 소개 하 려고 하 는데요 . 바로 보라지 오일 이 랍니다 ! ​ 제 가 먹 는 제품 은 Jarrow Borage 오일 입니다 . 저렴 하 고 , Jaroow 브랜드 를 신뢰 하 기 때문 에 구입 하 고 있 어요 . 옆 에 Colostrum ( 콜 로스트 럼 ) 과 비타민 C 보이 시 나요 ? 여드름 덕분 에 피부 가 많이 좋 아 져서 지금 도 영양제 를 애용 하 고 있 답니다 . 보라지 오일 이 생리 전증 후군 과 턱 여드름 에 좋 은 이유 는 감마 리놀렌산 때문 인데요 . 감마 리놀렌산 이 240 mg 들 었 어요 . 달맞이꽃 보다 2 배 더 많이 들 었 다고 하 네요 ! 하루 에 1 ~ 2 알 을 먹 으면 되 고 , 밥 을 먹 고 먹 는 것 을 추천 하 고 있 어요 . 이렇게 영롱 한 노란빛 을 띄 고 있 답니다 . 알 이 크 긴 한데 , 냄새 가 역하 거나 삼키 기 힘들 지 는 않 아요 . 감마 리놀렌산 은 항 염 성분 이 있 어서 여드름 에 좋 다고 해요 . 이외 에 도 생리통 완화 에 도 효과 가 있 답니다 . 감마 리놀렌산 이 염증 성 생리통 에 도움 이 된다고 해요 ! 그래서 그런지 저 는 보라지 오일 을 먹 고 생리통 이 줄어든 것 같 은데 , 같이 먹 은 언니 는 보라지 오일 을 먹 어도 생리통 이 심하 다고 하 더라구요 ​ ​ 보라지 오일 먹 으면서 턱 에 나 는 염증 성 여드름 도 줄 어 들 고 , 생리통 도 줄어든 것 같 아서 뿌 듯해요 . 물론 스트레스 받 거나 몸 이 피곤 하 면 여드름 이 나 긴 하 지만 , 전 처럼 심한 화농성 여드름 은 아니 랍니다 . 그래서 벌써 3 통 째 먹 고 있 어요 . ( 광고 는 아니 랍니다 . ) 그럼 여드름 때문 에 스트레스 받 는 분 들 다양 한 영양제 시도 해 보 면서 자신 에게 맞 는 영양제 찾 기 를 바랄게요 ! 감사 합니다 . ​ 출처 : http : / / woman . chosun . com / client / news / viw . asp ? cate = C 03 & mcate = M 1002 & nNewsNumb = 20191162506 피부 건강 을 위한 건강 보조 식품 중년 이 면 더 이상 끼니 만 으로 는 우리 몸 에 충분 한 영양 을 공급 할 수 없 다 . < 여성조선 > 에서 는 노화 를 늦추 기 위해 그리고 노화 가 진행 되 면서 불편 해 지 는 몸 을 위해 챙겨야 할 필수 건강 보조 식품 에 관해 알아본다 . 아홉 번 째 는 피부 트러블 개선 등 피부 를 위한 건강 보조 식품 이 다 . < b > 참고 도서 </ b > ＜ 나 는 왜 영양제 를 처방 하 는 의사 가 되 었 나 ＞( 메디치 미디어 ) , ＜ 내 몸 에 맞 는 영양제 는 따로 있 다 ＞( 넥서스 BOOKS ) woman . chosun . com http : / / mommom . me / 3965 / 생리통 8 탄 , 생리통 에 좋 은 기름 은 ? 기름 만 잘 가려먹 어도 생리통 이 좋 아 질 수 있 다 . 오메가 3 지방산 을 먹 었 더니 생리통 이 좋 아 졌 다는 분 들 이 많 습니다 . 또   감마 리놀렌산 을 먹 은 분 들 중 에서 도 생리통 이 좋 아 졌 다는 분 들 이 있 습니다 . 근데 옆집 딸 이 , 또는 친구 가 이런 영양제 먹 고 생리통 좋 아 졌 다는 말 듣 고 는 자신 도 사 서 먹 어 보 지만 , 먹 어도 별 소용 이 없 는 분 들 도 있 습니다 . 뭐 지 ? 어떤 사람 에게 듣 고 , 어떤 사람 에게 안 듣 는 걸까요 ? mommom . me ​