해 마다 상처 만 남기 는 ' 다이어트 의 추억 ' 세계일보 | 기사 입력 2008 . 08 . 05 10 : 48 근본 적 문제 해결 중요 … 부작용 없 는 한방 ( 韓方 ) 다이어트 어느새 부턴가 노출 이 가장 많 은 여름철 이 되 면 다이어트 열풍 은 반복 되 는 유행 이 되 어 버렸 다 . 다이어트 는 비만 의 심각 성 과 함께 더욱 관심 을 받 게 된 것 도 사실 이 지만 외모 지향 주의 로 좀 더 날씬 하 게 좀 더 멋지 고 예쁘 게 보이 고 싶 어 유행 된 것 도 피할 수 없 는 사실 이 다 . 이 때문 일까 . 비만 에 따른 문제 제기 , 건강 지키 기 에 앞서 당장 몇 킬로그램 을 빼 는데 급급 한 나머지 참으로 많 은 다이어트 들 이 등장 했 고 사랑 받 았 으며 또 잊혀져 갔 다 . 특히 이름 마저 황홀 한 황제 다이어트 를 포함 한 원 푸드 다이어트 는 다이어트 에서 빠지 지 않 고 등장 했 다 . 하지만 이 들 의 시대 가 지났 음 에 도 우리 가 잊 지 말 아야 할 것 은 있 다 . 열풍 이 불 면 그 피해자 들 이 남 는 법 . 실패 한 다이어트 의 추억 을 되짚 어 보 는 것 도 반복 되 는 실패 를 피하 기 위한 지혜 가 아닐까 . 한 가지 음식 만 을 70 % 이상 섭취 하 는 원 푸드 다이어트 는 방법 이 쉽 고 단기간 에 몸무게 를 줄일 수 있 다는 이유 로 많 은 인기 를 끌 었 지만 이후 단점 이 부각 되 면서 이제 는 권유 되 지 않 고 있 다 . 그러나 많 은 전문의 들 은 " 불 균형 한 영양 섭취 로 인해 영양실조 , 탈수 현상 , 요요 현상 등 의 부작 을 초래 하 므로 아무리 건강 한 사람 이 더라도 1 주 이상 은 지속 하 면 위험 하 다 " 고 조언 한다 . 또 황제 다이어트 의 경우 도 마찬가지 이 다 . 황제 다이어트 는 탄수화물 섭취 는 극도 로 제한 하 고 고기 를 통한 고지방 , 고단 백 섭 취만 을 강조 했 다 . 이 로 인해 당질 공급 을 막 아 저 혈당 상태 를 유발 해 인슐린 분비 를 감소 시키 고 지방 의 분해 를 촉진 해 체중 감소 를 유발 한다는 것 . 또한 저 혈당 으로 인한 체 구성 단백질 이 당 으로 전환 돼 소모 되 는 것 을 고기 섭취 를 통한 단백질 공급 으로 보충 해 기초 대 사량 저하 를 방지 한다는 논리 이 다 . 그렇지만 경희대 동서 신의학 병원 한 방비 만 체형 클리닉 정원석 교수 는 " 유리 지방산 을 증가 시켜 케톤체 를 형성 시키 기 때문 에 나타나 는 케톤 증 등 의 부작용 으로 탈수 와 전해질 손실 및 이 로 인한 어지러움 , 기립성 저혈압 , 피 로 , 구취 , 혈청 요산 의 상승 등 이 나타날 수 있 다 " 고 지적 한다 . 뿐 만 아니 라 육류 섭 취량 이 늘 면서 포화 지방산 증가 로 인한 심혈 관 질환 의 위험 이 증가 될 수 있 고 탄수화물 섭취 의 감소 로 뇌 의 세로토닌 이 라고 하 는 신경전달물질 분비 가 저하 돼 우울증 에 걸리 기 쉬워 지금 은 사용 되 지 않 는다고 강조 한다 . 이 와 함께 근래 에 유행 한 빨대 다이어트 도 복근 운동 과 교감 신경 계 의 활성 으로 대사 기능 을 증가 시켜 체중 특히 뱃살 을 줄인다는 이론 이 지만 실제로 전문의 들 은 유산소 운동 이 아닌 만큼 뱃살 이 빠진다는 것 에 는 매우 회의 적 이 다 . 그렇 다면 한방 다이어트 는 어떤가 , 이론 적 으로 아무리 완벽 한 다이어트 라 할지라도 자신 에게 효과 가 없 거나 , 평균 이하 의 효과 이 거나 , 요요 현상 이 쉽 게 발생 한다면 그 다이어트 는 내게 맞 지 않 으며 유용 성 이 없 다고 보 아야 한다 . 참 사랑 한의원 이동우 원장 은 " 다이어트 는 건강 을 잃 지 않 는 체중 조절 과 요요 현상 이 일어나 지 않 아야 한다는 것 에 초점 을 맞춘다 " 며 " 단순히 열량 을 줄여서 체중 을 줄이 는 방법 과 는 달리 인체 의 음양 이 조화 를 이루 도록 도와 근본 적 인 대사 작용 을 활성 화 시키 기 때문 에 다시 체중 이 증가 하 는 경우 가 드물 고 , 체질 개선 의 효과 도 있 다 " 고 말 했 다 . 본격 적 인 다이어트 를 시작 하 기 전 , 먼저 비만증 을 치료 하 기 위해 식욕 을 억제 하 고 , 부종 을 없애 며 , 비만 을 일으키 는 원인 을 치료 하 여 건강 한 체질 로 의 개선 과 동시 에 요요 현상 을 예방 한다 . 이 원장 은 " 한방 다이어트 탕약 은 체중 을 줄이 는 동안 발생 할 수 있 는 허기 와 공복 감 을 느끼 지 않 게 해 줄 뿐 아니 라 각 사람 의 체질 과 건강 상태 에 맞추 어 처방 하 기 때문 에 요요 현상 없이 , 건강 을 유지 하 면서 체중 을 감량 할 수 있 다는 장점 이 있 다 " 고 말 했 다 . ⓒ 세계일보 ＆ 세계 닷컴 ( www . segye . com ) , + 비 영리 + 변경 금지 공유 하 기 글 요소