절대 적 으로 활용 시간 을 늘리 는 방법 은 잠 을 줄여야 하 는데 이것 은 바람직 하 다 않 은 것 같 다 . 중 고등학교 시절 4 당 5 락 이 라 해서 4 시간 자면 입시 에 붙 고 5 시간 이상 자 면 떨어진다는 얘기 를 하 면서 잠 을 적 게 자 려고 한 적 도 있 었 는데 , 지금 생각 해 보 면 올바른 방법 이 아닌 것 같 다 . 잠 을 덜 잘 상태 에서 어떤 일 을 하 는 것 은 그 만큼 집중력 도 떨어지 고 건강 에 도 영향 을 주 기 때문 에 충분히 자 고 깨 어 있 는 시간 에 집중 하 는 것 보 다 못하 다는 생각 이 다 .