최근 코코아 다이어트 가 인기 를 끌 고 있 다 . 추운 겨울 따뜻 하 고 우유 가 듬뿍 담 긴 짙 은 초콜릿 빛 의 코코아 를 보 면 달콤 하 고 부드러운 이미지 로 금방 마음 까지 따뜻 해 지 는 낭만 을 느낄 수 있 다 . 이런 낭만 적 인 분위기 를 연출 하 는 코코아 에 대한 잘못 된 편견 중 에 하나 가 혹시 살 이 찌 지 않 을까 라는 생각 이 다 . 하지만 코코아 나 초콜릿 속 에 들 어 있 는 당분 만 으로 는 살 이 찌 지 않 는다고 하 니 안심 하 고 마셔 도 좋 을 것 같 다 . 오히려 코코아 는 식이 섬유 가 풍부 해 변비 해소 와 다이어트 에 효과 적 인 식품 이 라고 한다 . 최근 연구 결과 에 의하 면 하루 한 잔 의 코코아 가 노화 방지 와 성인병 예방 에 도움 을 준다고 발표 되 면서 코코아 가 급속히 각광 을 받 고 있 다 . 코코아 다이어트 는 초콜릿 , 아이스크림 같이 단 것 을 좋아해 살 이 찐 사람 들 에게 도움 을 준다 . 코코아 를 마시 면 다이어트 로 인해 단 것 을 못 먹 는 욕구불만 을 해소 시켜 주 며 식이 섬유질 이 많이 들 어 있 어 변비 때문 에 속 이 더부룩 하 거나 살 이 찌 는 사람 들 에게 효과 가 있 다 . 코코아 를 먹 을 때 는 우유 를 넣 지 않 는 것 이 항산 화 효과 가 더 뛰어나 며 초콜릿 바 형태 로 먹 는 것 보다 는 코코아 를 마시 는 것 이 포화 지방산 함량 이 낮 아 노화 방지 에 도움 이 된다 . 코코아 는 다이어트 외 에 도 △ 감기 예방 △ 우울 한 기분 예방 △ 사고 작용 을 높이 고 , 이뇨 작용 에 도움 △ 피로 를 회복 시켜 주 고 뇌 의 활동 을 활성 화 △ 집중력 향 샹 △ 암 , 노화 방지 △ 알코올 분해 △ 충치 예방 등 의 효과 가 있 는 것 으로 알려 지 고 있 다 . 하지만 아무리 좋 은 코코아 라 해도 너무 많이 마시 면 비만 의 원인 이 될 수 있 으므로 하루 2 ∼ 3 잔 적당히 마시 는 것 이 가장 좋 다고 한다 . 이 처럼 코코아 에 대한 소비자 의 관심 이 날로 증가 하 면서 대구 이마트 8 개 점 기준 으로 전년 대비 37 % 이상 의 매출 신장 을 보이 고 있 다 . 출처 : Tong - Forever ☆ 마법 님 의  ♡  다이어트 통 공유 하 기 글 요소