다만 , 운동 의 강도 가 너무 강하 면 학업 에 부정 적 인 영향 들 을 미칠 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 비만 의 증상 이 있 는 청소년 은 반드시 하루 에 60 분 이상 의 운동 을 실시 하 고 , 운동 빈도 및 강도 를 점진 적 으로 증가 시켜야 한다 . 천식 , 당뇨 및 기타 질환 이 있 는 청소년 은 의사 의 진단 을 먼저 받 은 후 , 자신 에게 적합 한 맞춤 형 운동 처방 을 받 아 실시 하 는 것 이 필요 하 다 .