사상 체질 과 목 디스크 < 출처 : http : / / www . medcity . com > 1 . 목 디스크 란 이 란 무엇 입니까 ? 디스크 란 원형 의 판 으로 척추 의 정상 적 인 만곡 인 경우 에 는 정상 의 자리 에 위치 하 지만 척추 의 균형 이 깨 어 지 게 되 면 어느 한 곳 에 힘 이 집중 이 되 고 그곳 의 디스크 가 척추 사이 의 인대 가 불거져 나오 거나 디스크 가 탈출 이 되 면 목 및 팔 의 신경 을 누르 게 되 어 통증 이 나타나 게 되 는 것 을 말 합니다 . 2 . 목 디스크 의 원인 1 ) 옛날 에 는 무거운 물건 을 머리 에 이거 나 들 어서 오 는 경우 가 많 았 으나 2 ) 요즘 은 긴장 되 고 스트레스 를 많이 받 고 쫓기 는 듯 한 바쁜 생활 로 인하 여 목 의 긴장 으로 디스크 가 오 거나 3 ) 긴장 되 고 바르 지 못한 자세 , 즉 소파 에 비스듬 하 게 앉 거나 , 여자 들 이 다리 를 한 곳 에 모아서 앉 거나 , 한 쪽 으로 물건 이나 가방 을 들 거나 , 비스듬 하 게 책 을 보 거나 , TV 를 보 거나 컴퓨터 작업 을 하 거나 4 ) 물건 이나 가방 을 한쪽 으로 들 거나 , 보울 링 , 테니스 , 골프 등 의 한 쪽 의 팔 , 다리 를 무리 하 게 이용 하 는 운동 을 하 거나 , 5 ) 교통사고 나 추락 을 하 거나 타박상 을 입 어서 경추 의 손상 이 심하 면 발생 합니다 . 바르 지 못한 자세 등 에 의하 여 발생 합니다 . 자료 : http : / / www . medcity . com * 목 디스크 와 관련 된 원인 은 어떤 것 이 있 읍니까 ? 목 자체 의 문제 로 인해서 오 는 목 디스크 도 있 지만 목 의 이외 의 부위 인 턱관절 이나 허리 , 흉추 의 문제 와 병행 을 하 여서 오 는 증세 가 더 많 으며 목 디스크 가 오 지 는 않 았 지만 목 이 뻣뻣 하 면서 혈압 이 오르 고 목 이 굵 은 경우 에 도 목 디스크 로 심하 지 는 않 지만 목 의 만곡 이 안 되 고 긴장 되 어 있 거나 퇴행 성 변화 가 오 게 되 고 시일 이 지나 게 되 면 목 디스크 와 같 은 증세 가 온다 . 특히 턱관절 의 문제 가 있 으면 턱관절 이 목 이 있 는 뒷 쪽 으로 밀리 게 되 면 아래 의 이빨 들 이 뒤 로 가 고 . 머리 의 무게 중심 이 뒤 로 가 게 되 고 , 목 의 근육 이 이 를 잡 아 주 려고 긴장 을 하 다 보 면 목주 위 의 근육 이 긴장 이 되 어 목 의 디스크 가 눌리 고 목 디스크 의 증세 가 올 수 있 습니다 . 또한 환자 가 목 의 통증 이 심하 여 목 의 상태 를 X - ray 로 찍 어 보 면 아무 증세 가 없 으나 전신 의 흉추 와 요추 , 골반 의 X - ray 에서 문제 가 발생 된 경우 를 많이 볼 수 있 으며 이 부위 들 을 치료 하 여야만 치료 가 되 는 경우 가 많이 있 습니다 . 이것 은 목도 척추 의 일부분 이 기 때문 에 척추 전반 의 균형 을 잡 아 주 어야 통증 이 조절 된다고 할 수 있 습니다 . 2 . 목 디스크 는 어떤 증세 가 나타 납니까 ? 1 ) 목 디스크 의 증세 는 고개 를 움직일 수 없 을 정도 로 목 만 아프 거나 , 2 ) 어깨 . 팔꿈치 , 손목 등 이 아프 거나 , 3 ) 손끝 이 저리 거나 통증 이 심한 경우 가 많이 있 으며 4 ) 심한 경우 에 는 팔 전체 를 하나 도 움직일 수 없 을 정도 로 동통 이 심합니다 . 5 ) 목 이 뻣뻣 하 거나 팔 이 저리 다거나 어깨 가 아프 거나 손가락 이 저리 거나 팔 이 안 올라가 거나 옷 을 입 거나 벗 을 때 에 통증 이 오 는 경우 가 많 다 . * 목 디스크 와 감별 할 증세 는 어떤 것 이 있 습니까 ? 1 ) 성인병 질환 관련 질환 - 중 풍전 조증 , 항강증 , 두 통 , 어지러움 증 , 손가락 이 저리 거나 마비 증세 의 - 얼굴 , 팔 , 다리 , 몸통 부위 의 체열 이 한 쪽 만 떨어지 면서 척추 의 상태 는 정상 이 다 . 2 ) 동통 질환 - 오십견 , 테니스 엘 보 우 , 골프 스 엘 보 우 , 골프 견관절 통 , 류마치스 관절염 등 의 증세 등 은 염증 성 으로 오 면 적외선 촬영 을 하여보 면 열 이 나 는 증세 로 붉 게 색 이 나타난다 . 3 ) 혈액 순환 이 안 되 어서 오 는 경우 는 척추 의 이상 이 없 으며 양쪽 이 같이 나타나 는 경우 가 많 고 , 근육 의 긴장 으로 오 는 경우 는 발병 일 이 짧 으며 척추 의 이상 이 나타나 지 않 으므로 먼저 침 이나 약침 으로 침 료 를 한 후 에 안 되 는 경우 에 자세 한 진단 을 할 필요 가 있 다 . 4 . 추나요법 이란 ? 추나요법 은 척추 및 관절 의 균형 된 신체 골격 을 유지 할 수 있 도록 여러 수기 요법 을 이용 하 여 바르 게 하 여 줌 으로써 질병 을 예방 하 고 치료 하 는 학문 입니다 . * 목 디스크 의 자 가 진단 법 은 ? 환자 를 의자 에 앉 게 한 후 에 목 을 누르 면 손 으로 짜릿 한 느낌 이 나 고 저리 다 , * 디스크 의 검사 법 은 어떤 것 이 있 습니까 ? 기본 적 인 몸 의 전반 적 인 상태 를 파악 하 기 위하 여 경락 을 진단 하 는 양 도락 과 맥 을 진단 하 는 전자 맥 진기 를 이용 합니다 . 전문 적 인 디스크 의 검사 는 몸 의 체형 분석 , 적외선 체열 진단 과 일반 X - ray 를 이용 합니다 . 몸 의 체형 분석 은 옷 을 벗 은 상태 에서 앞 뒷면 에서 는 양쪽 귀 , 어깨 , 견갑골 , 팔꿈치 , 골반 , 등 을 측정 하 고 , 측면 에서 는 수직선 을 기준 으로 귀 , 어깨 , 골반 , 무릎 의 위치 가 앞 이나 뒤 로 나온 수치 를 측정 하 여 척추 의 균형 상태 와 비교 합니다 . 적외선 체열 진단 은 몸 의 체열 을 측정 하 는 원리 는 특정 부위 의 온도 가 매우 높 거나 낮 은 곳 이 통증 이나 병소 가 있 으며 , 또한 좌우 를 비교 하 였을 때 에 차이 가 나 게 되 면 양쪽 중 에 최 소 한 곳 은 병 이 있 습니다 . 디스크 환자 에 있 어서 는 목 이나 허리 에서 팔 과 다리 로 신경 이 내려가 는데 보통 의 경우 에 디스크 가 왼쪽 이나 오른쪽 으로 나가 는 경우 가 많 기 때문 에 정상 인 곳 의 신경 전도 가 100 % 간다면 병 이 있 는 곳 의 신경 은 80 - 90 % 만 간다면 그곳 의 온도 가 떨어지 며 기능 이 항진 되 어 110 - 120 % 로 되 면 그곳 의 체온 이 올라가 게 될 것 입니다 . 이런 이론 에 의해서 통증 의 부위 와 심한 정도 를 몸 의 체열 을 이용 하 여 색깔 로써 보여 주 고 자료 로 남길 수 있 습니다 . 가령 요추 5 번 과 선골 사이 의 디스크 가 신경 을 누른다면 이 신경 의 지배 를 받 는 부위 의 피부 의 체온 이 다른 쪽 다리 의 대칭 부위 보다 떨어지 며 , 차이 가 클수록 심한 증세 이 다 . 다음 은 방사선 과 전문의 에 의뢰 하 여 일반 X - ray 를 찍 습니다 . 일반 X - ray 로써 는 턱관절 , 경추 부위 , 흉추 부위 , 요추 부위 , 골반 부위 를 기본 으로 찍 으며 무릎 , 어깨 , 관절 의 문제 가 있 으면 추가 하 여 찍 습니다 . CT 나 MRI 의 경우 는 디스크 가 탈출 이 어느 정도 되 었 는지 알아보 는 것 으로 어떤 면 에서 는 수술 을 전제 로 하 여서 찍 는 것 으로 볼 수 있 습니다 . 그러나 일반 X - ray 인 경우 는 턱관절 과 척추 전반 의 균형 상태 를 파악 하 여 몸 의 균형 을 잡 아 주 어 허리 나 몸 에 집중 되 는 힘 을 분산 시켜 디스크 를 치료 할 수 있 습니다 . 그리고 X - ray 상 에서 척추측만증 , 척추 전 만 증 , 척추 강직증 , 퇴행 성 척추염 등 을 알 수 있 습니다 . 6 . 합병증 을 치료 하 는 방법 은 ? 자료 : http : / / www . medcity . com 디스크 환자 가 고혈압 , 당뇨 , 고지혈증 등 의 성인병 이 있 거나 통증 이 매우 심하 거나 비만 한 경우 에 는 체질 감별 과 함께 성인병 크리 닉 , 비만 크리 닉 , 통증 크리 닉 을 병행 하 여 통합 적 인 치료 를 하 여 줍니다 . 특히 허리 디스크 , 목 디스크 , 척추측만증 , 턱관절 , 만성병 , 난치병 등 도 병행 하 여 치료 합니다 . 8 ) 디스크 치료법 은 어떤 것 이 있 습니까 ? 침 , 물리 치료 , 전 자침 , 추나요법 , 약침 요법 , 봉침 요법 , 테이프 요법 , 턱관절 교정 법 , 척추 의 상태 에 따라서 집 에서 할 수 있 는 운동 요법 등 이 있 습니다 . ( 1 ) 추나요법 은 어떤 것 입니까 ? 추나요법 은 근육 과 뼈 를 밀 고 당김 으로써 척추 의 잘못 된 만곡 을 바로잡 아 주 어 몸 의 자세 를 바르 게 하 여 통증 을 조절 하 는 방법 입니다 . 옛날 부터 도인 , 안마 , 안교 등 의 침 이나 한약 이 아닌 치료법 이 전해져 내려왔 으며 이러 한 이론 이 서양 의 카이 로프 락 틱 에서 도 응용 을 하 지 않 았 나 생각 합니다 . 척추 의 측 만 증 , 전 만 증 등 의 증세 가 있 을 때 에 추나요법 으로 바르 게 하 여 줍니다 . ( 2 ) 약침 요법 은 어떤 것 입니까 ? 한약재 를 정제 하 여 추출 하 여서 이 성분 을 혈 자리 에 놓 는 방법 으로 침 자리 고유 의 효과 에다 한약 의 기 의 성분 이 보충 이 되 어 효과 를 높이 는 방법 입니다 . 저 의 경우 에 는 체질 에 따른 약침 을 만들 어서 각 각 의 체질 에 따라서 시술 을 하 여 주 고 있 습니다 . 유럽 의 독일 , 이탈리아 , 프랑스 , 러시아 등 에서 도 동종 요법 에 의한 자연 약재 를 이용 한 약침 이 나오 며 이웃 의 중국 에서 도 한약재 에서 추출 한 약침 이 많이 나오 고 있 습니다 . 이 방법 의 특징 은 이제 까지 의 한약 은 입 을 통하 여 복용 함 으로써 효과 를 보 았 지만 소화 기계 가 약한 사람 에게 는 투여 를 못 하 는 점 이 있 었 으나 약침 의 경우 는 한약 의 기성 분 을 이용 하 여 관련 된 혈 자리 에 놓 기 때문 에 적 은 량 으로 도 효과 를 볼 수 있 으며 앞 으로 도 여러 난치병 에 시도 할 수 있 는 새로운 방법 이 기 도 합니다 . ( 3 ) 봉침 요법 은 어떤 것 입니까 ? 꿀벌 의 벌침 성분 을 이용 하 는 것 으로 벌 이 쏘 았 을 때 아픈 것 을 이용 하 여 통증 의 부위 를 치료 하 는 방법 입니다 . 이것 은 " 같 은 것 으로써 같 은 것 을 치료 한다 " 동종 요법 의 이론 과 같 습니다 . 동종 요법 은 약 200 년 전 에 독일 의 하네 만 에 의해서 밝혀진 의학 이론 으로 어떤 병 을 일으키 는 물질 을 소량 을 투여 하 면 그 병 을 치료 한다는 이론 으로 현대 의학 이 가장 발달 한 독일 , 영국 , 미국 , 프랑스 , 이탈리아 , 러시아 등 에서 도 서양 의학 을 견제 하 며 발달 하 여 왔 습니다 . 이렇 듯 봉침 요법 은 우리 나라 뿐 만 이 아니 고 히포크라테스 시대 부터 벌침 을 이용 한 자료 가 있 으며 , 현대 에 와서 는 프랑스 , 러시아 , 미국 등 에서 는 류마치스 관절염 , 각종 의 통증 의 조절 에 이용 하 는 많 은 연구 발표 가 나와 있 습니다 . 발표 된 연구 내용 을 보 면 면역 기능 , 진통 작용 , 소염 작용 들 이 탁월 하 다는 발표 가 많이 나와 있 습니다 . 디스크 의 치료 에 있 어서 도 봉침 의 역할 이 매우 뛰어납니다 . ( 4 ) 테이프 요법 은 어떤 것 입니까 ? 테이프 요법 은 추나요법 으로 척추 를 교정 한 후 에 척추 에 영향 을 주 는 근육 의 긴장 과 이완 을 파악 하 여 근육 이 긴장 이 된 곳 에 는 느슨 하 게 하 여 주 고 이완 이 된 근육 에 는 근육 의 힘 을 실 어 주 어 교정 되 어 진 척추 가 오래 유지 할 수 있 게 하 여 주 는 방법 입니다 . 우리 몸 안 의 모든 뼈 는 뼈 자체 로 는 형태 를 유지 할 수 없 지만 주위 에 붙 어 있 는 근육 과 인대 에 의해서 유지 하 고 있 기 때문 입니다 . ( 5 ) 턱관절 교정 법 은 어떤 것 입니까 ? 자료 : http : / / www . medcity . com 일상 생활 을 하 다 보 면 이빨 에 충격 이 가 거나 이빨 이 빠지 거나 잘못 된 치아 의 습관 이 있 거나 자세 가 나쁘 면 턱관절 의 변화 가 오 게 되 며 머리 의 무게 중심 도 변하 게 됩니다 . 우리 의 머리 의 무게 는 약 5 - 8 kg 정도 의 무게 를 갖 고 있 으며 머리 의 위치 에 따라서 머리 의 무게 중심 이 변하 게 되 고 머리 의 무게 중심 이 중심 에서 많이 벗어나 면 날수록 목 이나 허리 에 영향 을 미치 어 디스크 가 올 수 있 습니다 . 또한 턱관절 의 균형 이 안 맞 게 되 면 뇌 와 척수 의 균형 이 깨 어 져서 뒤틀리 게 되 고 척추 는 척수 의 형태 에 따라서 휘어지 는 결과 도 오 게 됩니다 . 가벼운 경우 에 는 입안 에 끼 는 기구 로써 치료 가 가능 하 지만 심한 경우 나 치아 의 교정 이 필요 한 경우 에 는 치과 의사 의 전문 치료 가 필요 합니다 . 8 목 디스크 의 환자 의 일상 적 주 의 사항 은 어떤 것 이 있 습니까 ? 어느 체질 이 든지 항상 자세 를 바르 게 하 며 , 마음 을 편안 하 게 하 고 , 긴장 을 하 지 않 는 것 이 중요 하 며 소음인 은 몸 을 따뜻 하 게 하 고 , 소양인 이나 태양인 은 화 를 내 지 않 으며 , 태음인 은 습 , 담 과 열 이 생기 지 않 고 비만 하 지 않 게 하 는 것 이 중요 합니다 . 물건 을 갑자기 들 지 않 으며 평소 운동 을 하 여 근육 의 유연 성 을 기르 는 것 이 중요 합니다 . * 사상 체질 의학 의 목 디스크 에 의 응 용목 디스크 가 오 는 증세 에 있 어서 경추 의 만곡 이 비 정상 적 인 것 만 을 치료 하 는 것 이 아니 고 이렇게 오 게 되 는 원인 이 체질 에 따라 기 의 승강 이 다르 게 나타나 므로 체질 적 인 치료 를 하 여 주 면 치료 효과 를 높일 수 있 다 . < 소음인 > 1 . 특성 및 발생기 전 성격 이 꼼꼼 하 고 내 성적 이 며 조그마 한 기분 나쁜 일 에 도 오래 도록 잊 지 못하 고 고민 을 하 며 모든 일 을 정확 하 고 완벽 하 게 하 려 하 고 이 로 인하 여 머릿속 에 는 항상 걱정거리 가 떠나 지 않 으며 , 남 이 무슨 일 을 하 여도 미심쩍 어서 자신 이 직접 확인 을 하 지 않 고서 는 직 성 이 풀리 지 않 는 성격 으로 인해 신경 을 많이 쓰 고 긴장 을 많이 하 면 목 디스크 가 많이 나타납니다 . 목 디스크 는 스트레스 를 많이 받 거나 긴장 을 하 거나 모든 일 을 완벽 하 게 하 려고 하 거나 감정 상 한 일 을 오래 도록 기억 을 하 는 경우 에 목 의 긴장 이 와서 디스크 에 걸릴 수 있 습니다 . 2 . 증세 세상 의 모든 걱정 을 다 하 다 보 니 머리 가 안 아플 수 없 고 목 , 어깨 , 견갑부 가 항상 긴장 이 되 어 있 으며 이러 한 상황 에서 자세 가 불량 하 게 오래 있 다 보 면 경추 디스크 로 변할 수 있 다 . 3 . 체질 에 맞 는 음식 음식 은 따뜻 하 며 약간 얼큰 한 것 이 좋 으며 몸 을 따뜻 하 게 하 여 몸 에 땀 이 약간 배 는 정도 가 좋 다 . 음식물 은 항상 따뜻 한 것 을 먹 도록 하 고 통증 이 있 을 때 는 매콤 한 성질 의 양념 이 좋 으며 아랫배 와 허리 를 항상 따뜻 하 게 해 주 는 것 이 좋 다 . 음식 은 미꾸라지 , 추어탕 과 마늘 , 고추 , 생강 , 후추 등 의 매운 양념 류 가 좋 다 . 5 , 주 의 사항 가장 중요 한 것 은 머리 속 에 가득 차 있 는 울 광증 이나 스트레스 , 완벽 하 게 해야 된다는 부담 , 이러 한 것 을 풀 어 주 어야 경추 주위 의 근육 과 인대 의 긴장 이 풀린다 . 따라서 정신 적 으로 과 로 하 지 말 고 몸 을 차 게 하 지 않 으며 소화기 의 기능 이 나빠 지 지 않 게 하 고 긴장 하 지 말 며 마음 을 편하 게 하 는 것 이 중요 하 고 신경 을 쓰 거나 매사 의 작 은 일 에 집착 하 거나 우울증 등 을 없애 주 어야 합니다 . 7 . 단방약 차 로 는 기혈 의 순환 을 잘 해 주 는 생강차 , 유자차 , 귤 차 가 좋 다 . 허리 를 보하 는 두 충차 , 고비나물 뿌리 ( 구척 ) 등 이 좋 다 . 기 가 부족 할 경우 에 는 인삼차 , 황기 차 가 좋 다 . 혈 이 부족 하 고 안색 이 없 는 경우 에 는 당귀차 , 천 궁차 가 좋 다 . 몸 을 따뜻 하 게 하 기 위해서 는 계피차 , 쑥차 , 익모초 차 등 이 좋 다 . < 소양인 > 1 . 특성 및 발생기 전 자료 : http : / / www . medcity . com 창의 적 이 고 활달 하 고 적극 적 이 며 불의 를 보 면 참 지 못하 고 봉사 정신 이 강하 지만 성격 이 급하 고 마음 보다 행동 이 앞서 는 성격 으로 감정 에 변화 가 심한 편 으로 화 와 열 이 많 다고 할 수 있 다 . 마음 이 안정 이 되 어 있 는 상태 에서 는 큰 문제 가 없 지만 항상 상기 가 되 어 있 는 상황 에서 는 머리 와 목 의 부위 에 긴장 이 되 어 있 으며 자세 가 나쁘 거나 조그마 한 충격 에 도 경추 디스크 로 변할 수 있 다 . 소양인 의 경우 선천 적 으로 비대 신소 하 므로 하체 의 기능 이 약하 여 허리 디스크 가 많이 오 며 , 화 와 열 이 상체 로 많이 올라서 목 디스크 가 많이 옵니다 . 목 디스크 는 긴장 을 많이 하 거나 화 를 많이 내 거나 흥분 을 하 게 되 면 목과 머리 로 열 과 화 가 많이 올라가 서 목 주위 의 근육 이 긴장 을 하 게 되 어 목 디스크 가 오 게 됩니다 . 3 . 체질 에 맞 는 음식 음식 은 녹두 , 팥 , 해삼 , 생굴 , 복어 , 잉어 , 가물치 , 오이 등 의 시원 한 성질 의 음식 과 신선 한 수박 , 참외 , 포도 , 바나나 , 파인애플 등 의 과일 , 야채 등 의 시원 한 것 이 좋 다 . 체질 에 맞 는 곡식 은 보리 , 팥 , 녹두 , 참깨 등 이 좋 다 . 5 , 주 의 사항 항상 마음 을 안정 시키 고 과음 , 과 로 하 지 않 으며 , 기 가 단전 에 쌓이 게 하 는 것 이 좋 으며 , 상체 의 운동 보다 는 하체 의 운동 을 하 는 것 이 중요 하 다 . 마음 을 항상 안정 하 고 화 를 적 게 내 며 맵 거나 뜨거운 음식 을 피하 고 시선 한 과일 과 야채 를 많이 먹 고 통증 이 없 다면 하체 를 튼튼히 하 는 운동 이나 명상 이나 단전호흡 을 하 는 것 도 좋 다 . 7 . 단방약 열 을 내려 주 는 보리차 , 옥수수수염 차 가 목 의 순환 을 도와 준다 . 열 이 심하 고 변비 가 심하 면 알로에 즙 좋 다 . 차 로 는 열 을 내려 주 며 신장 의 기운 은 보해 주 는 산수유 차 , 구기자차 , 관절 과 허리 를 튼튼히 하 고 혈액 순환 을 돕 는 쇠무릎 ( 우슬 ) 등 이 좋 다 . 열 을 내려 주 고 뼈 를 튼튼 하 게 하 는 홍화 씨 등 이 좋 다 . 또 신선 한 수박 , 참외 , 포도 , 바나나 , 파인애플 등 의 과일 과 야채 를 즙 을 내 어 먹 는 것 도 좋 다 . 변비 가 심하 면 알로에 차 가 좋 다 . 자료 : http : / / www . medcity . com < 태음인 > 1 . 특성 및 발생기 전 의젓 하 고 인내심 이 강하 며 느긋 하 며 성취 력 이 강하 고 조급 해 하 지 않 으나 욕심 이 많 고 과식 을 많이 하 며 고집 이 세 고 참 다가 도 욱 하 니 오르 는 증세 가 있 다 . 비만 한 경우 가 많 으며 또 한 목 부위 도 굵 은 경우 도 많 아서 경추 부위 의 순환 이 잘 안 되 어 경추 의 퇴행 성 변화 나 경추 의 디스크 증세 가 많이 나타난다 . 또 열 태음인 인 경우 에 는 열 이 경추 부위 로 많이 올라감 에 따라서 긴장 이 되 고 , 자세 가 나쁘 거나 외부 의 조그만 자극 에 도 경추 디스크 로 변할 수 있 다 . 태음인 의 경우 목 디스크 는 모두 습 , 담 과 열 이 많이 생기 고 순환 이 안 되 어 생기 는 경우 가 많 습니다 . 대체로 뚱뚱 하 면서 오 는 경우 에 많이 나타나 며 또한 퇴행 성 변화 도 많이 나타나 는 경우 도 있 읍니다 . 3 . 체질 에 맞 는 음식 음식 은 되 도록 적 게 먹 어 살 을 빼 는 것 이 좋 으며 배 , 호도 , 잣 , 칡 등 이 좋 으며 차 로 는 율무차 , 칡차 등 이 좋 다 . 5 , 주 의 사항 따라서 목 의 순환 이 잘 되 도록 하 며 목 의 살 이 찌 지 않 게 하 고 , 목욕 과 운동 을 자주 하 여 기혈 의 승강 이 잘 되 도록 하 여야 하 며 고 칼로리 의 음식 을 피하 며 , 비만 해지지 않 고 피 가 탁해 지 지 않 게 하 여야 하 며 , 욕심 을 적 게 하 여서 열 이 위 로 오르 지 않 게 하 여야 한다 . 7 . 단방약 허리 를 튼튼 하 게 하 고 혈액 순환 을 도와 주 는 속단 , 해동피 , 위령선 차 , 습 , 담 을 없애 주 는 율무차 , 몸 의 열 을 내려 주 고 피 를 맑 게 하 여 주 는 녹차 , 칡차 , 영지버섯 등 이 좋 다 . < 태양인 > 1 . 특성 및 발생기 전 저돌 적 이 고 선동 적 이 고 영웅심 이 강하 고 추진력 이 있 으나 기운 이 역상 되 어 나타나 는 경우 가 많 으며 전형 적 인 증세 로서 아무 이유 없이 다리 에 힘 이 빠지 는 해 역증 이 허리 디스크 와 유사 하 며 항상 기운 이 위 로 올라가 있 기 때문 에 목 디스크 에 도 영향 을 준다 . 3 . 체질 에 맞 는 음식 음식 은 담백 한 붕어 , 조개 , 새우 , 메밀 , 냉면 , 포도 , 머루 , 모과 등 이 좋 다 . 음식 은 담백 하 고 서늘 하 고 지방질 이 적 은 음식 을 먹 어야 한다 . 자료 : http : / / www . medcity . com 5 , 주 의 사항 따라서 항상 마음 을 안정 시키 고 행동 을 옮기 기 전 에 여러 번 생각 을 하 여야 하 며 조급 하 거나 급박 한 마음 을 갖 지 않 도록 한다 . 7 . 단방약 위 로 오르 는 기 를 내려 주 며 긴장 된 근육 을 풀 어 주 는 모과차 를 마시 면 좋 다 . 열 을 내려 주 기 위하 여 는 송화 가루 를 먹 는 것 도 좋 다 . 미후도 ( 다래 ) 혹은 덩굴 을 물 에 넣 어 다려 마시 면 좋 다 . 뼈 를 튼튼히 하 고 다리 의 힘 을 길러 주 는 오가피 차 가 좋 다 . * 치료 를 하 시 면서 특이 하 게 느끼 신 것 이 있 다면 어떤 것 이 있 습니까 . 일부 환자 의 경우 에 있 어서 는 본인 은 허리 나 목 이 매우 아픈데 병원 에서 검사 를 하 여 보 면 정상 으로 나오 는 경우 가 있 습니다 . 이런 경우 를 진단 을 하여보 면 통증 부위 는 허리 , 다리 의 부분 이 지만 문제 의 부위 는 목 이나 턱관절 인 경우 가 많 으며 , 목 이나 팔 , 어깨 의 부위 가 아프 지만 문제 는 턱관절 이나 허리 의 문제 가 있 어서 이 부위 를 치료 한 경우 가 많 습니다 . * 무릎 의 통증 하 고 도 척추 와 관련 이 있 다고 하 는 데 어떻 습니까 ? 무릎 의 통증 인 경우 에 도 무릎 자체 에 는 아무 이상 이 없 으나 동통 을 호소 하 여 적외선 체열 진단 과 척추 의 X - ray 를 찍 어 보 면 측 만 증 이 심한 경우 가 많이 있 습니다 . 이런 경우 에 는 척추 의 측 만 증 으로 인하 여 왼쪽 이나 오른쪽 , 앞 이나 뒤 로 힘 이 편중 되 면은 무릎 의 어느 한 부위 에 체중 이 집중 이 되 어 무릎 의 동통 이 오 게 됩니다 . 따라서 몸 의 균형 을 잡 아 주 어야지 치료 를 할 수 있 습니다 . * 마지막 으로 일상 생활 에서 의 주 의 사항 을 말 해 주 시 겠 습니까 ? 어느 체질 이 든지 항상 자세 를 바르 게 하 며 , 마음 을 편안 하 게 하 고 , 긴장 을 하 지 않 는 것 이 중요 하 며 소음인 은 몸 을 따뜻 하 게 하 고 , 소양인 이나 태양인 은 화 를 내 지 않 으며 , 태음인 은 습과 열 이 생기 지 않 고 비만 하 지 않 게 하 는 것 이 중요 합니다 . 목 디스크 의 증세 목 , 어깨 , 팔꿈치 , 손목 , 손 통증 , 저린 증세 , 운동 불가 목 디스크 감별 증세 성인병 - 중 풍전 조증 , 항강증 , 관절 질환 - 오십견 , 테니스 , 골프 엘보 , 류마치스 혈액 순환 - 기혈 순환 장애 , 담 단순 근육통 소음 인 마음 을 너그럽 게 정신 적 긴장 제거 따뜻 하 고 소화 잘 되 는 음식 음식 미꾸라지 , 멸치 , 귤 , 토마토 , 파 , 마늘 , 생강 , 고추 건강 차 계지 차 , 생강차 , 유자차 - 이 기 ( 理 氣 ) 두 충차 - 장 근골 ( 壯 筋骨 ) 인삼차 , 황기 차 - 보 기 ( 補氣 ) 당귀차 , 천 궁차 - 보혈 ( 補血 ) 소양인 마음 의 안정 , 단전 강화 - 명상 , 단전호흡 기공 하체 운동 , 신선 한 과일 , 야채 음식 돼지고기 , 오리고기 , 해삼 , 생굴 멍게 . 전복 , 복어 , 잉어 , 가물치 , 팥 , 녹두 , 수박 , 참외 , 딸기 , 오이 건강 차 보리차 , 옥수수차 - 이 뇨 , 하 기 , 우슬 차 , 홍화 차 - 이 관절 ( 利 關節 ) 산수유 차 , 구기자차 - 보음 ( 補陰 ) 과즙 , 녹즙 태음 인 고단 백 저칼로리 , 욕심 을 적 게 꾸준 한 운동 , 목욕 음식 콩 , 율무 , 들깨 , 뱀장어 , 대구 , 미역 , 김 , 다시마 , 밤 , 잣 , 호도 , 매실 , 살 구 , 자두 , 도라지 , 버섯 건강 차 칡차 - 청열 ( 淸熱 ) 율무차 - 제습 ( 除濕 ) 해동피 차 , 위령선 차 - 거 풍습 ( 風濕 ) 녹차 , 영지버섯 - 이 기혈 ( 理 氣血 ) 태양 인 원진 노 ( 遠 嗔怒 ) 단후미 ( 斷 厚味 ) 보 간 ( 補 肝 ) 생 음 ( 生 陰 ) 음식 메밀 , 냉면 , 새우 , 조개 , 게 , 해삼 , 붕어 , 포도 , 머루 , 다래 , 감 , 앵두 , 송화 가루 건강 차 모과차 - 하 기 ( 下氣 ) 오가피 차 - 보 근골 ( 補 筋骨 ) 사상 체질 의학 이란 ? 사상 체질 과 성인병 사상 체질 의학 의 난치병 ? 사상 체질 과 당뇨병 사상 체질 과 목 디스크 사상 체질 과 보약 과 보양 식사 상 체질 과 비만증 사상 체질 과 심혈 관 질환 사상 체질 과 중풍 사상 체질 과 허리 디스크 사상 의학 과 화병 < 자료 제공 : 대한 한의동 통학 회장 / 우리 한 의원장 / 김 수 범 박사 >