울산 일자 목 부산 일자 목 동구 일자 목 옥동 일 자목 추 나 로 탈출 하 자 ~ 서늘 한 날 책상 에 앉 아서 일 을 하 다 보 니 밖 으로 나가 고 싶 은 욕구 가 생기 네요 . 시원 한 바람 쐬 면서 남 지 친구 와 데이트 도 하 고 맛있 는 도시락 싸 서 공원 으로 놀 러 가 기 딱 좋 은 날씨 입니다 . 하지만 현실 은 책상 에서 컴퓨터 와 계속 씨름 해야 한다는 것 이 죠 . 저 뿐 만 아니 라 모든 직장인 들 이 컴퓨터 그리고 스마트 폰 의 사용 으로 인해 자세 가 구부정 하 고 목 을 앞 으로 숙이 다 보 니 일자 목 또는 거북목 이 라 불리 게 되 는 증상 이 나타나 게 됩니다 . 이런 일자 목 으로 인해 목 뿐 만 아니 라 어깨 , 팔 까지 통증 이 일어나 게 되 는 것 이 죠 . 일 자목 통증 으로 인해 어떻게 치료 를 해야 하 는지 고민 하 시 는 분 들 이 많 으실 겁니다 . 체형 이 틀어져서 나타나 는 증상 들 은 추나요법 으로 인해 교정 하 여 치료 하 는 것 이 수술 을 하 지 않 아 수술 하 는 것 이 두려웠 던 분 들 에게 는 희소식 이 라 할 수 있 습니다 . 추나요법 이란 어떤 것 일까요 ? 틀어진 근육 을 바로잡 아 주 는 교정 의 하나 로 뼈 에 무리 가 가 지 않 도록 교정 을 하 는 것 입니다 . 사실 우리 나라 사람 은 빨리 , 세 게 해서 시원 하 게 치료 하 는 것 이 익숙 합니다 . 또한 효과 도 빨리 나타나 길 바라 구요 . 저 또한 빨리 효과 가 나 는 것 이 좋 겠 지만 과연 그게 좋 기 만 할까요 ? 순간 적 으로 통증 이 나아졌 다는 느낌 을 받 을 수 있 지만 꾸준히 치료 를 함 으로써 내 몸 의 변화 가 일어나 는 것 도 기쁜 일 이 아닐 수 없 습니다 . 한번 받 는 것 보다 는 방금 말 한 것 처럼 교정 은 꾸준히 치료 를 하 는 것 이 가장 좋 습니다 . 추나요법 을 통해 교정 을 받 고 한 단계 업그레이드 된 전신 조정 술 운동 을 통해 집 에서 도 꾸준히 운동 을 한다면 효과 가 더 뛰 어 날 것 입니다 . 일 자목 으로 인해 불 균형 해진 내 장기 를 다스리 기 위해 개인 의 체질 에 맞 게 한약 을 다려서 복용 함 으로써 효과 는 한 단계 더 업그레이드 될 것 입니다 . 침 치료 도 같이 병행 하 고 있 는데 , 침 은 사암 침 으로 통해 보통 4 ~ 8 개 의 침 치료 를 하 고 있 습니다 . 침 의 개수 가 많 다고 치료 효과 가 높 은 것 이 아니 라 통증 에 맞 는 혈 자리 에 필요 한 침 을 놓 음 으로써 효과 를 보 는 것 입니다 . 치료 를 받 는다고 좋 은 효과 를 볼 수 있 지만 일상 생활 에서 자세 를 바르 게 해야 만 이 효과 가 더 좋 아 지 겠 죠 ? 간단 하 게 할 수 있 는 운동 법 을 알려 드릴까 합니다 . 의자 에 앉 아서 허리 를 펴 고 양 손 을 깍 지 껴 머리 위 로 기지개 를 펴 고 목과 상체 를 뒤 로 젖 힙 니다 . 숨 을 크 게 들이켜 면서 가슴 을 펴 고 10 초간 정지 하 는 동작 을 3 회 정도 반복 합니다 . 또한 어깨 넓이 만큼 다리 를 벌리 고 양손 을 허리 뒤 에 대 고 젖힐 수 있 는 만큼 허리 를 젖히 고 5 초간 정지 하 는 동작 을 3 회 반복 하 면 간단히 스트레칭 을 해 주 면 훨씬 도움 이 됩니다 . 공유 하 기 글 요소