안녕 하 세요 안산 다이어트 한 의 원추 천 대 자인 입니다 ^^ 식사 를 충분히 하 는 데 도 불구 하 고 배고픔 이 계속 느껴 지 고 허한 느낌 이 드 시 는 분 있 으신 가요 ? 이 로 인해 계속 먹 게 되 고 살 이 찌 게 되 어 식욕 을 참 아 보 려 해도 쉽 지 않 다면 내 몸 에 렙 틴 호르몬 이 부족 하 다는 신호 일 수 가 있 어요 ~! ​​ ​ 렙 틴 호르몬 이란 ? 렙 틴 은 지방 조직 에서 분비 된 후 에 뇌 에 작용 하 여 식욕 을 억제 하 여 체내 대사 를 활발 하 게 하 는 작용 을 하 고 체중 을 감소 시키 는 호르몬 입니다 . 따라서 렙 틴 호르몬 이 활발 하 다면 몸 이 필요 한 만큼 의 영양소 만 섭취 하 여도 충분히 포만감 이 느껴 지 고 식욕 이 잘 조절 될 수 있 습니다 . 그러나 렙 틴 호르몬 이 부족 하 다면 ? 먹 어도 먹 어도 계속 배 가 고프 고 뭔가 먹 고 싶 은 생각 이 들 게 되 죠 따라서 , 렙 틴 호르몬 의 증가 가 다이어트 에 필수 적 이 겠 죠 ​​ ​ 렙 틴 호르몬 증가 시키 려면 ? 첫째 , 충분 한 수면 이 필요 합니다 . 늦 게 자 면 꼭 출출 하 고 배고픈 느낌 드신 적 있 으시 죠 ? 수면 이 부족 하 면 식욕 호르몬 이 늘 고 렙 틴 호르몬 은 감소 한다고 해요 따라서 하루 7 시간 이상 충분히 자 는 것 이 좋 습니다 . ​ 둘째 , 비타민 D 는 렙 틴 의 분비 를 증가 해 주 는데요 . 영양제 로 섭취 또는 햇빛 을 쬐 주 는 것 이 좋 습니다 . ​ 셋째 , 장내 독소 를 줄여 줘야 합니다 . 비만 인 사람 과 아닌 사람 의 장내 환경 은 다른데요 . 비만 인 사람 은 유해 균 이 유익 균 에 비해 많 고 건강 한 사람 은 유익 균 이 활발 하 다고 합니다 . ​ 장내 독소 줄이 는 법 ? 장내 독소 를 줄이 려면 건강 한 자연식 , 적당 한 운동 등 이 필요 한데요 . 직접 적 으로 독소 를 줄여 주 는 방법 은 디톡스 치 . 료 가 있 습니다 . 디톡스 를 통해 장내 유해 균 은 줄여 주 고 유익 균 이 잘 살 수 있 는 환경 을 만들 어 주 게 되 는데요 . 한두 번 으로 큰 효과 를 보 긴 힘들 지만 2 ~ 3 달 꾸준히 디톡스 를 하 게 되 면 건강 한 장내 환경 이 조성 됩니다 . ​ 실제로 , 저희 원 에 내원 하 셔서 디톡스 프로그램 을 하 신 분과 그렇 지 않 으신 분 들 의 체지방 감소 율 을 비교 하 면 디톡스 를 하 신 분 들 이 그렇 지 않 은 분 들 에 비해 확실히 체지방 감소 율 이 큰 것 을 확인 할 수 있 었 습니다 . ​# 안산 다이어트 한 의원 # 렙 틴 호르몬 # 장내 독소 치료 # 디톡스 # 식욕 조절