1 . 생수 두말 하 면 잔소리 . 길거리 에 널려 있 는 탄산 음료 의 홍수 속 에 내 다이어트 를 지켜준다 . 2 . 녹차 , 각종 허브차 티백 2 ~ 3 개 지갑 이나 다이어리 속 에 넣 어 다니 면 카페 등 에서 물 속 에 넣 어 마시 기 좋 다 . 요즘 나오 는 가루 녹차 는 다이어트 에 더 효과 적 이 고 몸 에 도 좋 으며 , 찬물 에 도 쉽 게 타 마실 수 있 는 장점 이 있 다 . 3 . 초 컬 릿 한 쪽 배 가 몹시 고플 때 한 쪽 을 입 에 놓 자 . 공복감 직후 밥 을 먹 으면 과식 하 기 십상 이 다 . 초 컬 릿 한 쪽 은 과식 을 막 아 주 는 좋 은 무기 가 되 므로 참 을 수 없 을 때 먹 자 . 단 한 쪽 임 을 명심 해야 한다 . 따라서 한 통 을 사 서 다니 면 결국 다 먹 게 될 가능 성 이 많 으므로 , 요즘 팬시점 에서 파 는 다이어트 용 도시락 통 을 사 서 나갈 때 오로지 한 쪽 만 넣 어 두 면 도움 이 된다 . 4 . 오이 , 홍당무 , 샐 서리 , 미니 토마토 예쁘 게 썰 어 작 은 통 이나 미니 지퍼 팩 혹은 아이 어 트 용 미니 도시락 에 넣 어 가지 고 다니 자 . 길거리 에서 가볍 게 먹 을 수 있 는 좋 은 간식 거리 가 된다 . 공복 도 없애 주 고 심심 한 입 도 달래 주 는 정말 좋 은 간식 이 다 . 미국 의 수잔 파우더 도 바로 이 간식 으로 어마어마 한 살 과 의 전쟁 에서 완승 했 다는 것 을 명심 하 자 . 5 . 호일 에 싼 찐 감자 나 삶 은 계란 학교 나 직장 등 에서 간단히 점심 대용 으로 먹 을 수 있 는 다이어트 식사 . 사 먹 자니 고 칼로리 로 다이어트 의 흐름 을 망칠 까 염려 된다면 2 ~ 3 개 씩 싸 가지 고 다니 자 . 지금 하 고 있 는 다이어트 에 가속 이 붙 는다 . 6 . 간 이 안 되 어 있 는 땅콩 , 잣 등 견과 류 슈퍼 에 시판 되 는 통조림 용 견과 류 가 아니 다 . 무지 한 염분 이 포함 되 어 오히려 다이어트 를 망치 기 십상 이 다 . 조금 이 라도 간 이 되 어 있 는 것 은 안 된다 . 너무 많이 도 말 고 , 각각 15 ~ 20 알 정도 가 가장 적당 하 다 . 7 . 감식초 음료 작 은 생 수통 ( 500 ml 짜리 ) 을 하나 마련 해서 약 1 / 5 정도 의 감식초 를 희석 한다 . 그냥 보리차 색 이 나 므로 티 안 내 고 다이어트 하 기 좋 다 . 심혜진 처럼 예쁜 등선 을 갖 고 싶 다면 , 꼭 챙길 만 한 아이템 이 다 . 공유 하 기 글 요소