양배추 : 양배추 는 스트레스 로 지친 몸 에 효과 적 인 성분 들 이 다량 함유 돼 있 다 . 양배추 의 비타민 C 는 지친 몸 에 활력 을 넣 어 주 고 활성산소 로부터 우리 몸 을 보호 하 며 , 비타민 U 는 위장 과 간 을 보호 한다 . 비타민 K 는 칼슘 대사 를 원활 하 게 해 골다공증 을 예방 한다 . 이 밖 에 도 양배추 는 우리 몸 에 필요 한 식이 섬유 와 미네랄 이 풍부 해 건강 을 지키 는 필수 채소 다 .