얼굴 작아지 는 법 , 머리 작아지 는 법 1 . 아침 엔 얼음 세수 - 부 은 얼굴 에 특효 는 얼음 세수 . 먼저 미지근 한 물 로 비누 세안 을 한 다음 차가운 얼음물 로 20 ~ 30 번 헹구 면 피부 가 탱탱 해 지 는 것 을 느낄 수 있 지요 ㅎ 2 . 차가운 숫가락 으로 는 부 은 눈 해결 냉동실 에 밤새 넣 어 둔 숫가락 으로 2 ~ 3 분 간 눌러 주 면 부기 가 쏙 가 라 앉 게 되 어요 ! !! 3 . 세 수후 부 은 얼굴 관리 차가운 스킨 을 화장 솜 을 이용 해서 얼굴 에 바르 면 피부 를 조여 탄력 있 게 해준답니다 ㅎ 4 . 붓 는 얼굴 엔 특효 ! 얼굴 이 자주 붓 는 사람 들 은 허브 페파민트 로 헹궈 주 면 근육 을 풀 어 주 고 혈액 순환 을 도와 주 게 된답니다 ㅎ ****** 세안 법 으로 도 효과 만 쩜 ! !! - 저녁 에 세안 하 기 이번 엔 저녁 에 세안 하 는 , 여유 있 는 세안 을 해 봐요 ! !!! 1 . 우려낸 녹 찻물 로 세안 하 기 피부 불순물 을 깨끗히 제거 해 주 는 녹 찻물 은 피부 를 안정 시키 는 도움 을 주 게 된답니다 , 그래서 많이 붓 는 사람 들 이 자주 사용 하 는 것 이 좋 고 , 티백 을 우려내 는 것 이 제일 간단 하 죠 , 2 . 세안 이 끝났 다면 마무리 작업 세안 을 한 후 랩 으로 얼굴 을 씌우 고 5 ~ 10 분 정도 하 게 되 면 근육 이 풀 어 지 고 지방 이 분해 되 는 효과 가 있 습니다 , ㅎ ****** 세안 이 얼굴 을 작아지 게 했 다면 이젠 음식 으로 가 자 ! ! 얼굴 이 작아지 는 음식 을 먹 고 , 나쁜 음식 은 되 도록 피해 BOA 요 ~ # . 얼굴 작아지 는 좋 은 음식 1 . 무 : 무 100 g 중 에 칼륨 량 은 무 를 말린 상태 에서 2 . 500 mg 로 무 가 들어간 음식 이 소화 도 잘 되 고 피부 에 도 좋 지요 , 2 . 당근 쥬스 : 칼륨 이 들 어 있 는 야채 주스 도 얼굴 부기 빼 주 는데 도움 을 드린 답니다 ㅎ 3 . 시금치 : 시금치 는 100 g 에 칼륨 은 740 mg 이 함유 되 어 있 어요 비타민 A 와 C 도 아주 풍부 해서 미용 에 는 최고 ! !! 4 . 강낭콩 : 물 에 불린 강낭콩 에 도 칼륨 이 풍부 해서 얼굴 을 작아지 게 만드 는 데 는 좋 답니다 5 . 오미자차 : 얼굴 의 부기 를 빼주 는 오미자차 는 몸 에 도 좋 고 , 특히 몸 에 열 이 많 은 사람 에 도 좋 습니다 ㅎ # . 얼굴 커지 는 나쁜 음식 1 . 초콜릿 : 단것 은 얼굴 을 붓 게 하 는 데 는 최고 , 2 . 햄버거 : 열량 이 많 은 패스트푸드 는 내 얼굴 에 전혀 도움 이 되 지 않 습니다 , 되도록 삼가 하 세요 ~ 3 . 껌 : 사각 턱 이 될 가능 성 높 습니다 ! !!, 오물오물 조금 만 씹 으시 고 딱딱 한 풍선껌 보단 , 치아 에 도움 이 되 는 자일리톨 등 의 껌 을 씹 는 것 이 좋 습니다 , 4 , 튀김 : 고 열량 의 기름 이 함유 되 어 있 는 튀김 류 는 얼굴 을 커지 게 만드 는 주요 원인 5 . 오징어 : 껌 과 마찬가지 로 네모 턱 을 만드 는 음식 ****** 얼굴 이 조막 만 해 지 는 습관 과 , 얼굴 을 망치 는 나쁜 습관 이렇게 실천 을 다 했 는데 , 습관 이 망칠 수 는 없 죠 ~? 얼굴 이 작아지 는 좋 은 습관 과 , 지금 내 얼굴 을 망치 고 있 는 나쁜 습관 을 알아봅시다 ! ! #. 얼굴 작아지 는 좋 은 습관 1 . 스팀 타월 로 마사지 일 주일 에 3 번 정도 스팀 타월 로 얼굴 을 마사지 해 보 세요 , 지방 을 분해 시키 는 효과 가 있 고 , 피부 를 부드럽 게 하 기 때문 이 죠 그리고 마무리 는 꼭 차가운 타월 로 하 세요 ! ! 2 . 자주 거울 보 기 틈나 는 대로 거울 을 보 며 표정 을 연습 하 다 보 면 , 얼굴 근육 에 탄력 이 붙 으면서 쳐지 는 볼살 을 막 아 준답니다 ! ! 3 . 얼굴 에 수분 주기 무알코올 , 무 자극 의 스킨 으로 , 얼굴 결 에 따라 바릅시다 ! ! #. 얼굴 확 커지 게 하 는 나쁜 습관 1 . 턱 을 괴 고 앉 는 습관 한쪽 손 으로 턱 을 받치 고 몸 을 삐딱 하 게 오랜 시간 앉 아 있 게 되 면 혈액 순환 이 잘 되 지 않 아 큰 얼굴 을 만드 는 요인 이 되 어 버려요 2 . 책상 위 에 엎드려 자기 불 규칙 적 인 생활 로 바이오리듬 이 깨지 고 여기 에 엎드려 자 면 얼굴 의 수분 대사 가 활발히 이뤄지지 않 아 얼굴 이 퉁퉁 붓 게 되 는 거 랍니다 ! ! 3 . 앉 을 때 구부정 하 게 있 기 새우등 처럼 구부리 는 자세 는 척추 뿐 아니 라 얼굴 에 도 치명 적 이 죠 목 이 늘어지 면 당연히 얼굴 이 커지 기 마련 , 똑바른 자세 가 작 은 얼굴 을 만듭니다 ! ! 4 . 거친 타월 로 얼굴 빡빡 문지르 기 세 안후 거친 타월 로 얼굴 을 문지르 면 피부 가 늘어져 이 다음 에 잔주름 이 생기 게 되 고 , 살 이 쳐져 얼굴 이 커집니다 , 톡톡 두드리 듯이 닦 아 내 세요 ! !!! cafe . daum . net / homedite 멀티 다이어트 클럽 공유 하 기 글 요소