# 일산 필라테스 추천 # 마두역 필라테스 엘리나 필라테스 마두 점 100 % 기구 필라테스 로 6 : 1 소규모 그룹 레슨 ! 추운 겨울 도 지나 고 날씨 가 점점 따뜻 해 지 면서 봄 이 찾 아 왔 네요 . 날씨 가 풀리 면 몸 도 풀리 기 시작 하 는 듯 ~ 추운 겨울 집 에서 뒹굴뒹굴 하 다 보 니 나 도 모르 게 늘어난 뱃살 ! 찌기 전 에 미리 관리 하 면 좋 을 것 을 . .. 겨울 에 는 왜 그리 밖 을 나가 기 싫 은 건지 . ..​ 이런 저런 핑계 로 매년 3 월 이 되 면 제대로 운동 을 시작 하 겠 다는 결심 을 하 게 되 는 것 같 아요 . ​ 올해 기구 필라테스 도전 을 목표 로 세웠 는데 이제서야 시작 을 하 게 되 었 네요 . 요즘 코로나 때문 에 더더욱 외출 도 못하 고 집 에 만 있 다 보 니 몸 이 찌뿌둥 ~ 늘 어 가 는 살 들 보 고 만 있 자니 더 이상 미루 면 안 될 것 같 단 생각 에 고민 하 다가 일산 마두역 필라테스 엘리나 필라테스 마두 점 을 찾 게 되 었 답니다 . INFO : 일산 마두역 필라테스 엘리나 필라테스 마두 점 경기도 고양시 일산 동구 일산 로 203 하나 은행 지하 1 층 일산 마두역 필라테스 엘리나 는 마두동 736 번지 하나 은행 건물 지하 1 층 에 위치 해 있 어요 . 대중교통 으로 는 마두역 과 백마역 사이 에 위치 해 있 어서 접근성 이 좋 기 때문 에 마두동 인근 주민 들 에게 마두역 필라테스 , 백마역 필라테스 로 인기 많 은 곳 . ​ 하나 은행 주차장 에 무료 주차 도 가능 해서 굿 ! 일산 마두역 엘리나 필라테스 프로그램 안내 인데요 , 필라테스 가격 할인 안내 , 1 : 1 / 2 : 1 / 6 : 1 레슨 안내 와 친구 이벤트 등 다양 한 프로그램 이 진행 중 이 었 어요 . ​ 내 가 과연 필라테스 를 할 수 있 을까 ? 고민 되 는 분 들 을 위해서 원 데이 체험 도 가능 하 고 친구 이벤트 로 2 명 동시 등록 시 추가 할 인 혜택 과 친구 소개 시 쿠폰 증정 이벤트 도 진행 중 이 었 어요 . ​ 엘리나 필라테스 마두 점 은 100 % 기구 필라테스 로 저 처럼 처음 필라테스 를 접하 는 입문 자 를 위한 프로그램 도 따로 진행 하 고 있 기 때문 에 걱정 NO ! ​ 또한 , 필라테스 가격 파격 적 인 할인 으로 해피 타임 인 12 시 ~ 6 시 에 는 1 : 1 개 인 레슨 의 경우 5 만 원 ! 2 : 1 듀엣 레슨 가격 또한 최대 회당 3 만 5 천 원 으로 이벤트 중 이 더라구요 . ​ 예전 에 는 기구 필라테스 가격 이 만만 치 않 고 , 어렵 게 만 느껴 지 는 운동 이 고 생소 하 다는 생각 때문 에 망설여 졌 는데 요즘 에 는 필라테스 가 점점 인기 가 많 아 진 것 같 아요 . 대중 적 인 운동 이 되 어 가 면서 필라테스 가격 도 많이 저렴 해진 것 같 네요 . 일산 마두동 필라테스 엘리나 필라테스 영업시간 은 오전 9 시 부터 저녁 11 시 까지 라서 직장인 들 도 시간 에 구애 받 지 않 고 운동 할 수 있 는 곳 . ​ 요즘 코로나 때문 에 어딜 가 나 입구 에서 손 소독 과 마스크 착용 은 필수 가 된 듯 . ​ 엘리나 필라테스 입구 에 도 신종 코로나 바이러스 예방 수칙 이 안내 되 어 있 더라구요 . 처음 방문 시 미리 전화 로 예약 했 어요 . 근력 이 많이 약하 고 , 필라테스 가 처음 이 라서 일단 은 주 2 회 화요일 과 목요일 6 : 1 그룹 레슨 으로 등록 . ​ 주 3 회 의 경우 에 는 월 , 수 , 금 레슨 으로 되 어 있 더라구요 . ​ 일산 엘리나 필라테스 마두 점 의 장점 은 월 고정 제 , 횟수 차 감제 로 등록 이 가능 하 고 그룹 레슨 도 6 : 1 소 규모 수업 이 라는 것 ! ​ 월 하 는 강사 님 과 1 : 1 , 2 : 1 맞춤 필라테스 도 가능 하 면서 각 기구 별 로 전용 룸 이 있 어서 체계 적 이 고 집중 적 인 분위기 에서 필라테스 를 배울 수 있 다는 것 이 었 어요 . 입구 에서 인바디 체크 로 몸 상태 확인 . 인바디 할 때 마다 왜 그리 떨리 는지 . ㅠㅠ ​ 겨울 동안 아무 운동 을 하 지 않 아서 그런지 지방 이 ㅎ ㄷ ㄷ . ​ 튀어나온 옆구리 살 과 뱃살 만 봐도 살 이 쪘 다는 것 을 알 수 있 었 지만 이렇게 직접 인바디 체크 를 하 니 운동 을 더욱 열심히 해야 겠 다는 의지 가 생겼 다 . ​ 전화 로 간단 한 예약 상담 을 했 지만 일산 마두역 필라테스 엘리나 도착 해서 처음 인 분 을 위한 안내 를 받 았 다 . ​ 쌤 들 이 너무 친절 하 셔서 부담 스러울 정도 ^^ 각 룸 에 대한 설명 과 필라테스 는 어떤 운동 인지 에 대한 이론 적 인 설명 이 었 는데 . ..​ 기억 에 남 는 건 ? ​ 필라테스 란 ? 간략 하 게 헬스 와 요가 를 섞 어 놓 은 운동 이 라는 것 . ​ 정말 긴 설명 이 었 는데 내 머릿속 엔 이렇게 정리함 . ㅠㅠ 엘리나 필라테스 마두 점 의 파우더 룸 과 탈의실 . 인테리어 가 고급 스러워서 그런지 뭔가 고급 진 운동 을 하 는 느낌 이 었 다 . ㅎㅎ 1 : 1 필라테스 ' VOP 룸 ' 이곳 은 1 : 1 수업 전용 룸 이 었 는데 다른 룸 과 달리 모든 기구 들 이 모여 있 음 . ​ 처음 필라테스 하 는 분 들 이 라 , 그룹 레슨 이 어려운 분 들 , 좀 더 체계 적 인 필라테스 를 워 하 는 분 들 을 위한 공간 . 엘리나 필라테스 마두 점 은 입문 자 를 위한 프로그램 으로 개인 레슨 + 그룹 레슨 이 있 어서 처음 필라테스 배우 는 사람 들 을 위한 공간 이 기 도 한 듯 ~ 이곳 에서 기구 를 익히 고 호흡 법 등 을 배울 수 있 어서 필라테스 에 대한 이해도 를 어느 정도 알 겠 다 싶 으면 그룹 레슨 으로 넘어간다고 함 . ​ 요가 나 헬스 같 은 운동 을 꾸준 하 게 했 던 분 들 이 라면 바로 그룹 레슨 을 해도 된다고 . .​( 필라테스 의 입문 프로그램 은 개인차 인 듯 ~) VIP 룸 을 지나 면 이렇게 각 기구 별 로 전용 룸 으로 나뉘 어 있 다 . 리포 머 룸 , 스프링보드 & 체어 룸 , 바렐 룸 이곳 이 리포 머 룸 . 그룹 레슨 이 진행 중 이 었 는데 월 , 수 , 금 주 3 회 의 경우 리포 머 - 바렐 - 스프링보드 & 체어 룸 순 으로 돌아가 면서 수업 을 듣 게 된다고 ~​ 락 룸 에서 기구 를 동원 해 매주 다른 자세 를 배우 게 되 기 때문 에 지루 하 지 않 게 운동 을 할 수 있 다고 한다 . 이곳 은 스프링보드 & 체어 룸 . 나 같 은 경우 필라테스 입문 자라 서 주 2 회화 , 목 으로 수업 이 진행 되 는데 아직 1 주일 이 라서 이곳 은 들어가 보 지 못했 다 . ㅎㅎ 바렐 룸 에서 도 필라테스 수업 이 한창 진행 중 이 었 음 . 두둥 ! 탈의실 에서 옷 갈 아 입 고 드디어 ! 필라테스 첫 수업 . ​ 필라테스 가 처음 이 라 . .. 필라테스 복장 ? 옷 은 어떤 것 을 입 어야 할지 도 몰라서 예약 할 때 물 어 보 기 까지 함 . ​ 필라테스 복장 의 경우 기본 적 으론 레깅스 에 상의 는 너무 헐렁 하 지 않 은 옷 . 루즈 핏 보다 는 슬림 핏 으로 입 으면 된다고 ~​ 고민 하 다가 . .. 그냥 요가 복 입 는 걸로 결정 일산 마두역 필라테스 엘리나 에서 의 첫째 날 수업 은 리포 머 룸 에서 상체 , 하체 운동 이 었 다 . ​ 생각 보다 무리 가 심한 동작 들 이 아니 라서 그런지 몸살 이 나 거나 그런 거 일 도 없 었 음 . 그리고 . 오늘 일산 엘리나 필라테스 마두 점 에서 두 번 째 필라테스 그룹 레슨 은 바렐 룸 에서 진행 되 었 는데 기구 와 짐 볼 을 이용 한 복근 , 하체 집중 운동 으로 첫날 보다 살짝 힘들 다는 생각 이 들 었 음 . ​ 그만큼 운동 을 열심히 해서 그렇 겠 지 ? ㅎㅎ ​ 개인 적 으로 운동 을 좋아해서 헬스 와 요가 는 꾸준 하 게 했었 는데 필라테스 는 처음 이 라서 ? 그런지 50 분 의 시간 이 10 분 정도 로 짧 게 느껴질 만큼 ! 요가 와 헬스 보다 흥미 가 더 있 으면서 고작 일주일 2 번 수업 을 들 었 는데 몸 이 뭔가 가벼운 느낌 ? ​ 필라테스 호흡 방법 때문 인지 . .. 속 근육 ? 을 써서 그런지 . .. 효과 가 정말 좋 은 것 같 단 생각 에 앞 으로 꾸준 하 게 필라테스 배워야 겠다는 결심 이 든다 . ​ ​