유명 한의사 들 이 직접 달여 먹 는 ‘ 우리 집 ’ 겨울 보약 . 자신 을 위해 , 가족 을 위해 직접 달여 먹 는 겨울철 보약 을 공개 한다 . 겨울 을 건강 하 게 나 게 하 는 쌍화탕 날씨 가 추워 지 면 한기 를 막 아 몸 을 따뜻 하 게 해 주 고 , 적당 한 휴식 으로 움츠러든 양기 가 밖 으로 새 지 않 고 잘 저장 되 어 찬바람 에 도 온몸 을 잘 지켜 주 도록 해 주 어야 한다 . 그러 기 위해서 주부 가 꼭 준비 해 두 어야 할 것 이 바로 쌍화탕 이 다 . 특히 쌍화탕 은 쓴 약 을 먹 기 싫 어 하 는 아이 들 의 감기 예방약 으로 쓰임새 가 있 으며 , 남편 의 아침 대용 이나 차 대용 으로 도 좋 다 . 또한 정신 적 인 스트레스 뿐 만 아니 라 육체 적 으로 피곤 하 고 지쳤 을 때 먹 으면 더욱 좋 다 . 쌍화탕 맛있 게 달이 는 법 1 백 작약 10 g , 숙지황 · 황기 · 당귀 · 천궁 4 g , 감초 3 g 을 넣 고 달인다 . 2 먹 기 전 에 잣 , 호두 , 대추 , 밤 을 잘 게 썰 어 함께 넣 고 다시 한 번 끓여 낸다 . 3 꿀 이나 흑설탕 으로 단맛 을 내준다 . 온 가족 이 함께 먹 는 보약 십전대보탕 십전대보탕 은 남녀노소 를 가리 지 않 고 온 가족 에게 피 가 되 고 살 이 된다 . 누구 나 부담 없이 즐길 수 있 으며 , 특히 온몸 이 쇠약 하 고 식은땀 이 흐르 며 숨결 이 가쁠 때 효과 가 있 다 . 최근 임상 실험 결과 에 따르 면 십전대보탕 이 콜레스테롤 을 낮추 는 것 으로 도 알려졌 다 . 집 에서 끓이 는 십전대보탕 1 인삼 · 백출 · 백복령 · 감초 · 숙지황 · 당귀 · 천궁 · 백작약 · 황기 · 육계 각 4 g , 생강 3 편 , 대추 2 개 를 준비 한다 . 2 물 을 넉넉히 부어 달 이 고 아침 , 저녁 식후 에 뜨겁 게 해서 마신다 . 아내 를 위한 겨울철 뼈 보약 뼈 에 구멍 이 숭숭 뚫리 는 골다공증 은 나이 든 여성 들 에게 나 생길 법 한 질환 이 라고 생각 하 기 쉽 지만 사실 은 그렇 지 않 다 . 무리 한 다이어트 로 인한 영양 부족 , 정신 적 스트레스 에 따른 신체 밸런스 가 깨져도 골다공증 은 찾아온다 . 이 때문 에 젊 은 여성 들 사이 에서 도 골다공증 이 심심찮 게 나타나 곤 한다 . 특히 임신 을 한 여성 들 은 칼슘 등 영양분 을 태아 에게 먹여야 하 기 때문 에 더욱 위험 은 커지 게 된다 . 이 와 같이 뼈 가 약해 지 면 여성 호르몬 의 분비 를 방해 해서 여성 기능 이 떨어지 면서 갑자기 똥배 가 나오 는 등 비만 을 부르 기 도 하 고 , 일찌감치 폐경 을 맞 기 도 한다 . 따라서 아내 들 에게 뼈 보약 은 필수 적 이 다 . 더운 여름 을 난 뒤 고단 해 지 고 지친 몸 을 위한 겨울철 여성 보약 으로 뼈 보약 을 권하 고 싶 다 . 남편 이 달이 세요 ! 간단 뼈 보약 1 숙지황 , 백작약 , 천궁 , 당귀 를 각 5 g 씩 준비 한다 . 2 약재 에 200 cc 잔 으로 넉 잔 의 물 을 붓 고 3 분 의 2 정도 로 줄 때 까지 달인다 . 3 이 를 하루 에 세 번 공복 에 마신다 . 알토란 같이 키우 는 자녀 보약 매년 아이 들 의 체력 이 ‘ 속 빈 강정 ’ 이 란 보고 가 나온다 . 키 나 몸무게 는 쑥쑥 자라 는데 체력 이 날 로 떨어져 덩치 값 도 못하 는 경우 가 태반 이 라는 것 이 다 . 이런 결과 는 식생활 의 원인 이 크 며 특히 아이 들 이 좋 아 하 는 인스턴트 식품 은 입 에 는 달 지만 몸 에 는 좋 지 않 다 . 성장기 에 필요 한 영양분 이 부족 해 지 는 것 은 물론 오히려 몸 속 의 칼슘 등 무기질 성분 을 몸 밖 으로 내보내 는 악역 까지 맡 고 있 다 . 아이 때 적당 한 보약 을 먹이 면 소아 비만 을 해소 시켜 줌 은 물론 동시 에 키 가 커져 몸매 를 늘씬 하 게 만들 어 주 는 효과 까지 있 다 . 그래서 이 를 ‘ 성 장단 ’ 이 라고 한다 . 성장 보약 의 원리 는 뼈 에 붙 은 연골 과 근육 을 강화 시켜 뼈 를 키우 는 작용 이 다 . 주로 이 같 은 보약 은 신장 의 내분비 기능 을 강화 시키 는 방법 으로 짓 게 된다 . 대표 적 인 약재 는 아홉 번 찐 숙지황 말린 것 과 뼈 를 채우 는 홍화 인 , 두충 , 속단 , 녹용 , 녹각 등 24 가지 다 . 아이 들 을 위해 달 이 세요 ! 성장 보약 1 숙지황 16 g , 산약 · 산수유 각 8 g , 목단피 · 택사 · 백복령 각 6 g 을 준비 한다 . 2 약재 에 4 컵 의 물 을 붓 고 물 이 3 분 의 2 쯤 될 때 까지 달인다 . 3 하루 에 세 번 공복 에 나누 어 먹인다 . Good Actual Conditio . .. 공유 하 기 글 요소