■ 1970 년 생 = 1970 년 생 개띠 CEO 인 채 창일 경성 리츠 대표 는 자신 감 있 는 한 해 를 보내 기 위한 제안 을 했 다 . 채 대표 는 " 심리학자 들 의 최근 연구 에 따르 면 잘 한 일 과 그 이유 를 하루 5 ~ 10 분 동안 기록 하 게 한 결과 3 주 만 에 피험자 들 의 정신 및 신체 건강 과 관련 된 고통 이 완화 됐 고 , 스트레스 도 감소 했 다 " 면서 " 특히 잘 한 일 을 적 으면 작 은 승리 ( small wins ) 에 집중 할 수 있 으므로 자신 감 이 살아난다 " 고 밝혔 다 . 그러 면서 그 는 " 누구 나 크 고 작 은 역경 이나 시련 , 실패 를 겪 는데 , 세상일 을 긍정 적 으로 받아들이 고 잘 한 일 을 기록 하 면 마음 의 근력 인 회복 탄력 성 이 강화 될 것 이 다 " 고 말 했 다 .