겨울 이 오 고 눈 이 내리 면서 주변 에 빙판길 이 많 아 져 넘어지 기 쉽 죠 . 겨울 산행 을 즐기 는 분 들 은 특히 나 더 그런 위험 성 이 많 습니다 . 겨울 추위 로 인해 근육 과 관절 의 운동 성 이 저하 되 기 때문 에 더 부상 의 위험 이 커지 죠 . 특히 50 대 이상 부터 는 퇴행 성 변화 가 시작 되 기 때문 에 작 은 부상 에 도 척추 나 관절 을 다치 기 쉽 습니다 . 산행 을 즐기 는 50 대 부부 는 주말 이 면 늘 가까운 산 을 찾 아 트레 킹 을 즐기 며 늦 은 데이트 를 즐깁니다 . 그날 따라 며칠 전 에 내린 눈 이 녹 아 길 이 미끄러워 넘어질 듯 , 아찔 한 상황 을 몇 번 넘겼 습니다 . 그러 다 결국 아내 가 발 을 디뎠 던 바위 에서 미끄러져 무릎 을 부딪쳐 말 았 죠 . 통증 이 밀려와 잠시 쉴 수 밖에 없 었 지만 , 잠시 쉬 면서 놀란 가슴 도 가라앉히 고 보 니 괜찮 아 진 것 같 았 고 남편 의 부축 을 받 아 무사히 하산 하 였 습니다 . 밤 이 되 자 무릎 이 다시 시큰거리 고 아파 오 며 조금 씩 부어오르 는 것 같 았 습니다 . 다음 날 엔 통증 때문 에 걷 는 것 이 불편 해 병원 을 갈 엄두 를 못 내 고 그렇게 일 주일 이 지나갔 습니다 . 조금 걸 을 만 하 다 싶 어 늦 게 나마 병원 을 찾 았 고 , MRI 검사 후 , 반월 상 연골 파열 이 라는 진단 을 받 았 습니다 . 다행히 초기 에 병원 을 찾 아 악화 되 지 않 았 기 때문 에 정말 다행 이 었 죠 . 반월 상 연골 이 란 종아리뼈 상단 의 무릎 관절 에 붙 어 있 는 연골 로 , 내측 과 외측 , 두 개 로 나뉩니다 . 이 분과 같이 넘어졌 을 뿐 인데 도 반월 상 연골 을 다쳐 병원 을 찾아가 는 분 들 이 매우 많 습니다 . 최근 에 는 워낙 스포츠 활동 도 다양 한 데 다 과도 하 게 즐기 는 분 들 도 늘 어 위험 도 가 꽤 나 증가 한 것 이 아닐까 합니다 . 노화 가 시작 되 는 50 대 부터 , 특히 여성 들 이 가장 많이 겪 게 됩니다 . 아무래도 남자 보다 근육 량 도 적 고 , 골다공증 의 위험 도 높 기 때문 인데 단순히 넘어지 는 것 , 조금 과도 하 게 활동 한 것 만 으로 도 연골 을 다칠 수 있 습니다 . 반월 상 연골 의 파열 정도 에 따라 치료법 이 나뉘 며 , 찢어지 는 방향 도 치료법 에 영향 을 미칩니다 . 찢어진 연골 이 관절 에 끼 거나 마찰 을 일으키 면서 더욱 악화 되 는데 , 파열 된 부위 를 봉합 하 거나 제거 하 여 정리 해 주 는 것 이 수술 적 치료법 입니다 . 요즘 에 는 관절 내시경 을 통해 수술 하 기 때문 에 치료 효과 와 회복 이 뛰어납니다 . 단 일 주일 만 에 퇴원 이 가능 하 기 때문 에 치료비 에 대한 부담 도 적어졌 습니다 . 혹시 라도 넘어지 고 난 후 통증 이 있 다면 한 번 쯤 은 의심 해 보 십시오 . 반월 상 연골 파열 , 오래 두 면 더 큰 손상 을 가져 울 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소