오랜 시간 을 책상 앞 에 앉 아 있 다 보 면 자연스레 자세 가 흐트러지 고 , 장시간 앉 은 자세 는 척추 에 큰 부담 을 주 게 된다 . 이렇 듯 허리 에 부담 을 주 는 습관 들 로 인해 우리 아이 들 에게 자주 보이 는 척추 질환 이 바로 허리 디스크 이 다 . 최근 에 는 수험 생 뿐 만 아니 라 컴퓨터 모니터 를 오래 보 고 일 하 는 직장인 , 스마트폰 을 장시간 사용 으로 젊 은 층 에서 도 허리 디스크 증상 을 호소 하 는 사람 들 이 많이 늘 고 있 다 .