양파 는 혈액 속 의 불 필요 한 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 없애 는 기능 이 있 으며 말초 조직 에 쌓인 콜레스테롤 을 제거 하 는 중요 한 역할 을 하 는 HDL ( 고밀도 지단 백 ) 콜레스테롤 을 증가 시켜 준다 . 또한 인슐린 을 촉진 시켜 주 는 효능 으로 고혈압 , 당뇨병 환자 들 에게 아주 좋 다 . 또한 간장 의 해독 작용 을 강화 시켜 신체 의 노곤 함 을 없애 주 고 변비 통 , 피로 회복 에 좋 다 . 그러 니 , 양파 를 주기 적 으로 섭취 해 주 면 내 몸 속 의 불 필요 한 노폐물 이 밖 으로 쉽 게 배출 되 어 지 고 , 혈액 을 맑 게 해 주 니 혈액 안 에 쌓여 있 던 나쁜 콜레스테롤 과 지방 들 도 점차 없애 지 게 되 니 그만큼 살 도 빠지 게 되 는 것 이 다 . 잦 은 두통 과 눈 의 피 로 , 소화 불량 등 작 은 질병 들 에 시달렸 던 여성 들 이 라면 누구 나 한 번 쯤 먹 었 을 진통제 . 그러나 손쉽 게 우리 가 집 에서 구할 수 있 는 양파 하나 로 도 두통 과 눈 의 피 로 , 소화 불량 을 해결 할 수 있 다 . 양파 는 눈 의 피로 로 두통 이 생겨 책 을 오래 읽 지 못하 는 상태 를 예방 하 고 치료 하 며 , 눈 의 각막 이나 수정체 가 흐려 지 는 백내장 을 예방 한다 . 또한 각종 각 말 질 횐의 장애 회복 에 좋 고 , 단백질 에 침투 하 여 살균 , 살충 효과 를 낼 수 있 어 식중독 을 일으키 는 균 을 죽이 므로 소화 불량 에 탁월 한 효능 을 보인다 . 또한 중년 여성 들 이 쉽 게 앓 는 습진 , 무좀 에 양파 를 잘 게 썰 어서 붙이 면 살균 작용 을 일으켜 소독 및 균 을 없애 준다 . 양파 는 진정제 나 신경 안정 제 의 효능 이 있 어서 마음 이 긴장 될 때 , 생 양파 를 한 조각 먹 으면 그 매운맛 과 향기 가 연수 에 작용 하 여 정신 을 안정 시킨다 . 따라서 이러 한 효능 이 불면증 에 도 효과 를 보이 는 것 이 며 , 잠 이 안 와서 고통 받 고 있 다면 생 양파 를 조각 내 어 머리맡 에 두 고 자 면 깊이 잠 에 들 수 있 다 . 이러 한 생활 방식 은 고대 이집트 때 부터 이어져 오 던 것 으로 선조 들 의 아이디어 가 돋보이 는 부분 이 라 할 수 있 다 . 양파 는 마늘 과 함께 동식 물체 를 구성 하 는 중요 성분 인 유지 ( 油脂 ) 의 산화 를 억제 하 는 작용 이 있 다는 것 이 얼마 전 에 밝혀졌 다 . 따라서 피부 노화 나 인체 의 노화 가 산화 작용 에 기인 하 는 것 으로 보 아 , 결국 양파 가 장수 에 도 기여 한다는 것 을 알 수 있 다 . 따라서 피부 노화 를 더디 게 하 므로 주름 개선 에 탁월 한 효과 를 보이 고 있 으며 양파 를 생으로 혹은 즙 으로 많이 섭취 한 사람 일수록 아기 같 은 피부 와 건강 을 유지 할 수 있 는 것 이 다 . 양파 생것 을 3 - 8 분 간 씹 으면 입안 이 완전 한 멸균 상태 가 될 정도 로 살균력 이 강하 다 . 따라서 주기 적 인 섭취 는 결핵 이나 콜레라 등 의 전염병 을 예방 , 치료 할 수 있 으며 , 감기 퇴치 에 도 탁월 한 효능 을 보인다 . 생 으로 든 , 익히 든 끓이 든지 해서 실제로 지난 수 세기 동안 감기약 으로 사용 되 었 다 . 목 에 가래 가 많이 끼 었 을 때 양파 생것 을 씹 어 먹 으면 가래 를 제거 해 주 고 기침 을 멈추 어 준다 . 또한 코 가 막힐 때 즙 을 내 서 조금 씩 마시 면 막힌 코 가 트인다 . 이토록 양파 는 감기 증상 을 해결 하 는 좋 은 효능 들 이 많이 있 다 . 양파 즙 을 구입 해서 먹 는 것 도 좋 으나 쉽 게 집 에서 양파 를 조리 해서 먹 을 수 있 는 방법 을 소개 한다 . 1 . 양파 물 양파 의 껍데기 를 벗기 지 않 고 , 깨끗이 씻 은 후 , 물 과 넣 고 함께 끓인다 . 물 이 주황색 으로 우러날 때 까지 끓인 다음 물 처럼 틈틈히 마셔 준다 . 이렇게 주기 적 으로 마시 면 온 가족 이 함께 마시 면 아이 들 의 성장 은 촉진 시켜 주 고 비만 이 있 는 가족 구성원 에게 는 지방 해독 및 단백질 증가 효능 으로 다이어트 효과 를 볼 수 있 다 . 2 . 잘 게 썰 은 양파 무점 이나 주부 습진 , 알레르기성 트러블 피부 에 발라 주 면 진정 효과 및 치료 효과 를 보 실 수 있 습니다 . 3 . 삶 은 양파 삶 은 양파 를 잘 게 썰 어 간장 과 찬 기름 을 넣 고 밥 과 함께 비벼 먹 으면 한 끼 식사 대용 및 간식 으로 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소