항암 식품 , 체질 에 맞 지 않 으면 오히려 독 이 될 수 도 - 교차로 저널 - 교차로 신문 
 [ 건강 / 의학 ] 	 항암 식품 , 체질 에 맞 지 않 으면 오히려 독 이 될 수 도 
 13 . 05 . 10 16 : 54 : 10 
 ㆍ사상의학 전문 의 김달래 박사 ‘ 체질 별 항암 식품 88 ’ 펴내 
 ‘ 암 을 예방 하 고 치유 를 돕 는 식품 도 체질 에 맞 게 먹 어야 한다 . 몸 에 좋 은 것 이 라고 무조건 먹 는 것 은 효과 가 없 을 뿐 아니 라 오히려 독 이 될 수 도 있 다 . ’ 
 사상 의학 전문의 인 김달래 한의학 박사 ( 52 · 김달래 한 의원장 ) 의 지적 이 다 . 그 는 최근 발간 한 < 내 몸 을 살리 는 체질 별 항암 식품 88 > 에서 “ 항암 식품 이 라면 특별 한 음식 이나 식 재료 를 떠올리 기 쉽 지만 , 우리 가 늘 보 고 먹 어 온 것 이 가장 안 전하 면서 도 효과 가 있 는 항암 식품 ” 이 라고 말 했 다 . 그러 면서 “ 최소한 소음인 , 소양인 , 태음인 , 태양 인 사상 체질 정도 는 가려서 먹 어야 한다 ” 고 권유 했 다 . 
 김 박사 는 “ 우선 한의사 의 진단 을 받 아 체질 을 파악 하 고 , 그 에 맞 게 보다 적극 적 으로 식생활 을 개선 해야 한다 ” 면서 암 에 대항 하 여 우리 몸 을 지켜 내 는 식생활 의 주요 원칙 을 제시 했 다 . 
 ■ 내 체질 을 정확히 진단 하 자 
 체격 과 용모 등 육체 적 인 측면 과 성질 , 정서 , 행동 등 정신 적 인 측면 에 따라 네 가지 체질 로 구분 되 는 사상 체질 을 자 가 진단 법 으로 판단 하 는 것 은 매우 위험 한 일 이 다 . 체질 은 환경 과 나이 를 먹 어 감 에 따라 변하 지 않 지만 몸 상태 는 변할 수 도 있 으므로 최소한 몇 년 에 한 번 정도 는 사상 체질 전문의 와 상담 해서 몸 상태 의 변화 를 점검 받 는 것 이 바람직 하 다 . 인삼 과 홍삼 은 소음인 에게 좋 지만 모든 소음인 에게 다 좋 은 것 은 아닌 것 처럼 음식 중 에서 도 자신 의 몸 상태 에 따라 잘 맞 지 않 는 것 이 있 다는 것 을 받아들이 고 수시로 상담 하 는 것 이 좋 다 . 특히 몸 이 약한 사람 은 더욱 더 체질 과 식생활 에 대한 조언 이 필요 하 다 . 
 ■ 체질 에 따라 섭생 을 다르 게 
 체력 이 많이 떨어진 암 환자 들 이 식이 요법 을 할 때 는 모든 사람 에게 적용 되 는 일반 적 인 섭생법 보다 는 자기 체질 에 맞 게 활용 하 는 것 이 아주 중요 하 다 . 건강 한 사람 도 골고루 먹 고 마시 되 어딘가 나빠진다고 생각 되 면 체질 에 따라 식생활 과 조리법 을 다르 게 해야 한다 . 현미 가 좋 은 것 은 사실 이 지만 소화력 이 약한 소음 인 체질 은 현미밥 이 오히려 소화력 을 떨어뜨릴 수 가 있 다 . 아무리 영양 이 풍부 해도 자신 의 소화 흡수 능력 을 벗어난 음식 은 오히려 몸 에 부담 을 줄 수 도 있 다 . 따라서 소음인 은 생식 을 주의 해야 하 고 , 소양인 은 매운 음식 을 가려야 좋 다 . 
 ■ 장기 적 인 식이 요법 실천 을 
 식이 요법 은 짧 은 기간 에 효과 를 보 려고 해선 안 된다 . 몸 의 조직 과 기관 은 120 일 정도 가 지나 면 완전히 새로운 세포 로 대체 된다 . 음식 은 약 과 달리 맛 이 좋 은 대신 에 그 효과 가 약한 편 에 속하 고 , 약 은 맛 은 좋 지 않 지만 그 효과 가 강한 특성 이 있 기 때문 에 단기간 에 효과 가 나타날 수 있 다 . 체질 에 따른 식이 요법 도 단 며칠 간 에 효과 가 나타나 지 는 않 고 , 잘 못 된 식이 요법 도 단기간 에 부작용 이 나타나 지 는 않 는다 . 또 식이 요법 과 더불 어 운동 을 병행 하 면 그 효과 는 더욱 빨라질 수 있 다 . 
 ■ 환자 는 섭생 이 가장 중요 
 만약 새로운 음식 을 먹 고 나 서 소화 가 잘 되 고 , 대변 과 소변 이 시원 하 게 나오 고 깊 은 잠 을 이룰 수 있 으면 이로운 음식 으로 볼 수 있 다 . 또 자기 체질 에 맞 는 음식 을 섭취 하 면 기력 이 회복 되 면서 아침 에 일어날 때 몸 이 가뿐 해 지 고 새로운 활기 를 느낄 수 가 있 게 된다 . 무엇 보다 자연 에 한 발짝 다가가 는 삶 을 사 는 것 이 중요 하 다 . 해 가 떨어지 면 집 으로 돌아가 서 일찍 잠자리 에 눕 고 , 해 가 뜨 면 일어날 수 있 도록 수면 시간 을 조금 더 늘릴 필요 가 있 다 . 그리고 계절 의 변화 를 스스로 관찰 하 면서 스스로 의 몸 상태 도 함께 견주 어 보 는 생활 을 할 때 몸 과 마음 이 건강 하 게 된다 . 
 김 원장 은 “ 이미 조리 된 재료 나 일부 상품 성 을 높이 기 위해 몸 에 나쁜 첨가물 을 넣 은 재료 나 식품 을 구입 하 는 경우 가 적 지 않 다 ” 면서 “ 몸 이 약한 사람 들 은 조금 수고 롭 더라도 가공 이 덜 된 천연 재료 나 식품 을 선택 할 것 ” 을 권했 다 .