메디컬 투데이 / 헬스 메디 ] 겨울 에 가장 인기 있 는 과일 은 귤 이 다 . 귤 은 감기 예방 과 피 로 회복 에 효과 적 이 며 흔하 게 구할 수 있 어 서민 들 의 대표 적 인 과일 이 라 할 수 있 다 . 한방 에서 보 는 은 잎 , 껍질 , 씨 를 모두 약재 로 쓰 고 꽃 을 차 의 재료 로 이용 할 만큼 하나 도 버릴 것 이 없 는 과일 이 다 . 특히 귤 껍질 은 한방 에서 중요 한 약재 중 하나 로 인식 되 고 있 다 . 하지만 최근 귤껍질 은 좋 다는 걸 알 면서 도 농약 오염 의 불안감 으로 인해 버리 는 경우 가 많 다 . 그러나 잘 만 관리 해서 활용 하 면 훌륭 한 보약 이 된다 . ◇ 뚱뚱 한 이 에게 귤 은 ‘ 독 ’ 일 수 도 귤 에 는 구연산 이 라는 물질 이 들 어 있 어 스트레스 와 피 로 회복 에 도 도움 을 주 며 , 비타민 이 풍부 해서 눈 에 좋 으며 피부 와 점막 을 튼튼 하 게 한다 . 동맥 경화 와 고 혈압 예방 에 효과 가 있 고 , 잇몸 이나 혈관 을 튼튼 하 게 해 상처 를 빨리 낫 게 할 뿐 아니 라 활발 한 장운동 도 도와 노폐물 의 축적 을 막아주 는 효과 가 있 다 . 최근 에 는 대장암 예방 이나 유방암 의 세포 의 증식 을 막 아 준다는 연구 보고 도 있 다 . 하지만 뚱뚱 한 사람 에게 귤 은 좋 지 않 을 수 있 다 . 대전 대 대전 한방 병원 소화기 내 과 이 연월 교수 는 귤 은 겨울 에 나 는 과일 로 찬 성질 을 갖 고 있 어 소화 가 잘 안 되 며 담 을 생성 할 수 있 다고 충고 한다 . 한방 에서 담 이 란 소화 가 안 될 때 생길 수 있 는 노폐물 을 말 하 며 소화 기능 이 약할 대 생긴다 . 반면 몸 이 마르 고 화 가 많 은 사람 에게 귤 은 수분 을 보충 해 주 고 갈증 을 없애 는데 효과 적 이 다 . ◇ 잘 익 은 껍질 ‘ 진피 ’ 는 훌륭 한 약제 귤껍질 은 귤 보다 더 훌륭 한 약효 를 갖 고 있 다 . 동국 대 일산 한방 병원 한방 재활 의학 과 김호준 교수 에 따르 면 귤껍질 은 귤 과 반 대로 맵 고 쓴 맛 에 따뜻 한 성질 이 있 다 . 귤 껍질 중 채 익 지 않 은 것 을 청피 ( 靑皮 ) , 잘 익 은 것 을 진피 ( 陳皮 ) , 껍질 안쪽 의 흰 부분 만 제거 한 나머지 부분 을 귤홍 ( 橘紅 ) 이 라 하 여 각각 의 부분 을 다르 게 활용 할 정도 로 쓰임새 가 많 다 . 특히 진피 는 기운 을 소통 시켜 주 고 , 몸 에 쌓인 불 필요 한 수분 을 제거 하 는 효능 이 있 다 . 또 위장 기능 을 활발 하 게 해 소화 를 촉진 시키 고 , 구역 질 , 구토 , 딸꾹질 을 막 고 땀 을 내 기침 과 가래 를 줄여 준다 . 또 , 물고기 와 바닷게 의 독 을 풀 고 비린내 를 없애 는데 효과 적 이 며 , 생선 가시 가 목 에 걸렸 을 때 씹 으면 씻 은 듯이 내려가 게 한다 . 또 , 파란색 으로 덜 익 은 귤껍질 인 청피 는 기 를 흩 어 버리 는 성질 이 강해 스트레스 과다 로 인해 옆구리 가 결리 고 아픈 경우 와 뱃속 의 덩어리 를 풀 어 주 는 데 좋 다 . ◇ 식초 에 담갔 다 맑 은 물 에 헹궈야 먹 어야 안전 하 지만 귤껍질 은 그냥 먹 기 엔 농약 재로 인해 위험 하 다 . 한약재 로 사용 되 는 귤껍질 은 특수 한 처리 를 거친 것 이 지만 일반 적 인 귤 은 껍질 을 우려먹 기 엔 좋 지 않 다 . 김호준 교수 는 농약 의 위험 성 을 줄이 려면 흐르 는 맑 은 물 에 여러 번 씻 은 후 약간 의 식초 를 탄 물 에 잠시 담가 두 었 다 헹궈 통풍 이 잘 되 는 그늘 에서 말려 두 었 다가 사용 할 것 을 권한다 . 한약재 로 사용 되 는 귤껍질 은 오래 보관 한 것 일수록 효과 가 크 다 . 먹 을 때 는 차 로 우려먹 는 것 이 좋 다 . 또 , 입욕제 로 활용 하 면 피로 회복 과 감기 예방 , 피부 미용 에 좋 은 효과 를 얻 을 수 있 다 . 반면 , 체내 에 열 을 일으키 고 , 땀 을 내 는 작용 이 있 으므로 허열 이 많 거나 기운 이 약해 땀 을 많이 흘리 는 사람 은 피하 는 것 이 좋 다고 전한다 . 또 , 몸 에 음기 가 부족 해 가래 없이 마른 기침 을 자주 하 거나 기운 이 약하 고 너무 마른 사람 에게 는 맞 지 않 으므로 피하 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소