본 발명 은 C , Si , Mn , Cr , Al , Nb , Ti , B , P , S , N , 잔부 Fe 및 기타 불가피 한 불순물 을 포함 하 고 , 상기 C , Si 및 Al 의 함량 은 하 기 수학식 ( 1 ) 을 만족 하 고 , 미세 조직 이 , 면적 분 율 로 , 잔류 오스테나이트 1 % 초과 4 % 이하 , 프레시 마르텐 사이트 10 % 초과 20 % 이하 , 페라이트 5 % 이하 ( 0 % 제외 ) , 템 퍼드 마르텐 사이트 50 % 초과 70 % 이하 , 잔부 는 베이 나이트 를 포함 하 며 , 상기 잔류 오스테나이트 의 수밀도 가 0 . 25 개 / ㎛ 2 이하 이 며 , 상기 잔류 오스테나이트 의 평균 유효 직경 이 0 . 2 ~ 0 . 4 ㎛ 이 고 , 상기 평균 유효 직경 보다 작 은 유효 직경 을 가지 는 잔류 오스테나이트 의 비율 이 60 % 초과 인 고강 도 강판 및 그 제조 방법 을 제공 한다 .