< 아이 뉴스 24 >[ 정기수 기자 ] 국내 스마트폰 사용 자수 2 천만 명 시대 가 다가오 면서 출 · 퇴근길 대중교통 안 에서 작 은 모니터 에 시선 을 고정 하 고 있 는 직장인 들 을 어렵 지 않 게 찾아볼 수 있 다 . 하지만 냉방 이 가동 되 는 지하철 , 버스 등 대중교통 장소 에서 소형 디지털 기기 의 잦 은 사용 은 안구건조증 을 초래 할 수 있 어 각별 한 주의 가 요구 된다 . 안구건조증 은 눈물 부족 , 눈물 의 지나친 증발 , 눈물 구성 성분 의 불 균형 으로 안구 표면 이 손상 돼 나타나 는 질환 이 다 . 안구건조증 환자 들 은 눈 시림 , 이 물감 , 자극 감 , 건조 감 같 은 증상 을 호소 한다 . 특히 스마트폰 , 태블릿 PC 의 사용 은 작 은 액정 화면 에 오랫동안 시선 을 고정 하 게 해 눈 을 깜박이 는 횟수 를 감소 시키 기 때문 에 안구건조증 을 야기 하 기 쉽 다 . ◆ 수분 섭취 , 잦 은 눈 깜빡 임 으로 안구건조증 예방 안구건조증 을 예방 하 기 위해서 는 의식 적 으로 눈 깜빡 임 을 늘려 주 는 게 좋 다 . 냉방 으로 건조 해진 실내 에서 는 일정 시간 눈 에 휴식 을 줘야 한다 . 눈동자 굴리 기 운동 이나 눈 의 피로 를 풀 어 줄 수 있 는 마사지 를 틈틈이 해 주 는 것 도 안구건조증 을 예방 할 수 있 는 방법 이 다 . 또 충분 한 수분 섭취 는 안구건조증 에 큰 효과 가 있 다 . 대중교통 이용 시 디지털 기기 의 사용 을 자제 하 는 것 도 큰 도움 이 된다 . ◆ 콘텍트 렌즈 사용 줄이 고 안경 착용 해야 장시간 의 콘텍트 렌즈 사용 은 안구건조증 을 유발 하 는 또 다른 주범 이 다 . 렌즈 의 착용 으로 각막 의 산소 공급 이 원활히 되 지 않 아 안구건조증 이 생기 기 때문 이 다 . 따라서 컴퓨터 를 장시간 사용 하 는 직장인 이나 디지털 기기 사용 이 많 은 사람 들 은 렌즈 사용 을 줄이 고 안경 을 사용 하 여 시력 을 보완 하 는 것 이 바람직 하 다 . 안경 렌즈 판매 기업 에 실로 코리아 관계자 는 " 최근 안구건조증 으로 안경 을 찾 는 소비자 가 늘 었 다 " 며 " 안경 착용 이 안구건조증 으로부터 눈 건강 을 지키 는 데 도움 이 된다 " 고 말 했 다 . ◆ 안구건조증 , 인공 누액 사용 으로 해결 만일 안구건조증 이 생겼 다면 인공 누액 으로 부족 한 눈물 을 보충 하 는 것 이 필요 하 다 . 인공 누액 사용 시 에 는 반드시 렌즈 를 착용 하 지 않 은 상태 에서 눈동자 에 닿 지 않 게 흰자 위 로 떨어뜨려야 한다 . 위생 적 인 면 을 고려 해 인공 누액 은 자신 의 것 만 사용 하 는 것 도 명심 해야 한다 . 하지만 가벼운 안구건조증 이 라 판단 하 고 인공 누액 만 을 넣 으면 증상 이 악화 될 수 도 있 다 . 안구건조증 이 심한 경우 에 는 안 과 전문의 를 찾 아 적절 한 치료 를 받 아야 한다 . / 정기수 기자 guyer 73 @ inews 24 . comIT 는 아이 뉴스 24        연예 ㆍ스포츠는 조이 뉴스 24 새로운 시각 즐거운 게임 , 아이 뉴스 24 게임 메일 로 보 는 뉴스 클 리핑 , 아이 뉴스 24 뉴스 레터 ( Copyright ⓒ 아이 뉴스 24 . 무단 전재 및 재 배포 금지 )