" 이런 훈련 법 이 무조건 좋 아요 . "" 저런 훈련 법 이 무조건 좋 아요 . "" 이 훈련 법 은 모든 사람 에게 좋 습니다 . " 모두 다 잘못 된 말 입니다 . 이 세상 에 모든 사람 에게 통하 는 한 가지 훈련 방법 이란 없 습니다 . 정형 화 된 훈련 계획 을 따라 하 면 대 게 실패 하 거나 나쁜 결과 만 낳 습니다 . 이 모든 것 은 캐나다 의 내분 비학자 셀리에 [ Hans Selye ] 의 적응증 후군 [ general adaptation syndrome , 適應 症候 群 ] 으로 부 터 . . 
 기본 개념 2012 . 06 . 06 17 : 51 
 맨몸 운동 난이도 표 
 스티븐 로우 라는 사람 이 만든 표 입니다 . 양팔 한 손가락 물구나무서기 가 한 팔 물구나무서기 보다 난이도 가 낮 다는 것 이 잘 이해 는 안 가 지만 재미 로 볼 수 있 는 표 입니다 . 표 보 기 
 맨 몸 운동 난이도 순서 2012 . 05 . 27 09 : 40