사과 칼로리 사과 칼로리 , 아 오리 사과 칼로리 , 홍옥 사과 칼로리 , 후지사 과 칼로리 , 사과 쥬스 칼로리 , 사과 쨈 칼로리 , 사과 파이 칼로리 는 낮 으면서 비타민 C 와 각종 무기질 함량 이 높 아 섭취 가 권장 되 는 식품 이 다 . 사과 는 쨈이나 파이로 도 활용 해서 많이 먹 는데 , 건강 과 다이어트 를 위해서 는 깨끗히 씻 어 껍질 채 먹 는 것 이 좋 다 . 다음 은 사과 에 관련 한 다양 한 칼로리 표 이 다 . 좀 더 자세 한 영양 성분 을 알 고자 한다면 웰티 즌 사이트 를 참고 하 길 바란다 . 음식 명 칼로리 목측 량 ( 분량 ) 영양소 구성 사과 49 자료 제공 www . welltizen . com 아 오리 사과 44 홍옥 사과 46 후지 사과 57 사과 쥬스 44 사과 쨈 53 . 76 애플파이 203 . 15 * 위 표 의 칼로리 는 목측 량 ( 분량 ) 에 따라 달라질 수 있 음 탄수화물 함유량 단백질 함유량 지방 함유량 칼로리 무게 수분 섬유 회분 칼슘 인 철분 나트륨 칼륨 비타민 A 레티 놀 B - 카로틴 비타민 B 1 비타민 B 2 나이 아신 비타민 C 비타민 E 엽산 아연 폐기 율 비타민 B 6 비타민 B 12 비타민 D 비타민 K 마그네슘 망간 코발트 구리 몰리브덴 셀레늄 불소 요오드 사과 소모 칼로리 보 기 www . welltizen . com <- 클릭 공유 하 기 글 요소