스타 들 의 몸 관리 비법 수은주 가 좀처럼 올라가 지 못하 는 요즘 , 충무로 여기저기 에서 건강 관리 적신호 가 반짝이 고 있 다 . 강추위 에 강행군 을 거듭 하 느라 감기 몸살 등 의 증상 을 호소 하 는 배우 들 이 늘 어 가 고 있 기 때문 이 다 . 몸 이 바로 재산 인 스타 들 에게 체력 유지 는 각별히 신경 을 써야 하 는 부분 . 1 백 여 명 의 스태프 가 움직이 는 촬영 일정 을 펑크 라도 내 면 큰일 이 날 터 . 만약 감기 라도 걸려 목소리 에 변화 가 오 기 라도 하 면 촬영 에 치명 적 인 타격 을 줄 수 도 있 기 때문 이 다 . 배우 들 의 몸 관리 는 재산 관리 만큼 중요 한 법 이 다 . 장진영 ( 왼쪽 ) , 강혜정 감기 기운 이 있 을 때 면 생강차 를 마신다는 손예진 ( 왼쪽 ) , 이성재 소문 난 ‘ 몸짱 ’ 인 차승원 은 종종 동네 찜질방 에 들른다 고 한다 . 사진 은 합성 한 것 임 . 연말 개봉 된 영화 의 스타 장진영 . 지난해 3 월 크랭크 업 된 촬영 때 는 부천 의 세트 장 에서 칼바람 을 맞 으면서 촬영 을 해야 했 다 . 그리고 현재 부산 에서 영화 을 촬영 중 이 니 장진영 은 강추위 와 싸워 가 며 촬영 을 하 는 데 는 도 가 튼 셈 이 다 . 추위 를 이겨 내 는 그녀 의 건강 관리법 은 반신욕 . 장진영 은 “ 아무리 핫 팩 등 으로 중무장 을 한다 해도 촬영장 에서 잔뜩 힘 을 주 고 있 다 보 면 근육 에 무리 가 오 게 마련 ” 이 라면서 “ 경직 된 근육 을 풀 어 주 고 혈액 순환 을 돕 는 데 반신욕 만큼 좋 은 건강 관리법 이 없 다 ” 고 말 했 다 . 반신욕 은 또한 노폐물 배출 등 을 도와 주 므로 피부 관리 에 도 그만 이 라는 설명 . 30 여 분 씩 뜨거운 물 에 몸 을 푹 담그 다 보 면 긴장 이 절로 해소 되 니 일석 삼조 가 따로 없 다는 이야기 다 . 단 땀 이 흐르 는 것 을 못 참 고 욕조 에서 나와 버리 면 ‘ 도로 아미타불 ’ 이 되 게 마련 이 다 . 그래서 최소 30 여 분 을 버티 기 위해 장진영 은 반드시 책 을 챙긴다 . 온몸 에서 땀 이 날 때 까지 독서삼매 경 에 빠지 는 게 그녀 의 반신욕 노하우 다 . 요즘 읽 는 책 은 알랭 드 보통 의 과 등 . “ 잡지 보다 는 장문 의 소설 이 더 좋 다 . 단문 보다 는 스토리 가 있 어야 몰입 을 할 수 있 기 때문 ” 이 라고 조언 했 다 . 터프 가 이 차 승원 은 찜질방 선호 파 . 현재 영화 을 촬영 중 인 차승원 은 촬영 이 없 을 때 는 동네 찜질방 으로 발걸음 을 돌린다 . 다양 한 장르 를 넘나들 며 카리스마 를 과시 해 온 차승원 은 충무로 에서 도 알아주 는 ‘ 몸짱 ’ 이 다 . 특히 영화 의 크랭크 업 후 살인 적 인 웨이트 트레이닝 으로 3 ~ 4 ㎏ 을 감량 했 다 . 그 이후 에 도 짬짬이 동네 헬스 장 을 찾 으면서 건강 관리 에 주력 하 고 있 지만 찜질방 또한 그 의 대표 건강 관리법 이 다 . 지인 들 과 함께 찜질방 에 모여 , 시나리오 이야기 도 하 고 세상 돌아가 는 이야기 도 하 면서 땀 을 흘리 다 보 면 스트레스 가 확 날아간다는 것 . 지난해 그 누구 보다 화려 한 스포트라이트 를 받 은 강혜정 은 차 ( 茶 ) 로 건강 을 관리 한다 . 원래 다양 한 종류 의 차 를 즐겨 먹 는 강혜정 은 건강 관리 에 는 녹차 등 을 비롯 한 차 를 상용 하 는 것 이 최고 라는 설명 을 늘어놓 는다 . 현재 부산 에서 실제 연인 인 조승우 와 영화 을 찍 고 있 는 강혜정 은 영화 의 계절 적 배경 이 봄 과 가을 인 만큼 얇 은 옷차림 으로 부산 바람 을 맞 고 있 다 . 옷 이 워낙 얇 아 안 에 내복 등 을 입 을 수 도 없 는 상황 . 핫 팩 도 티 가 날까봐 사용 하 는 데 제한 이 따르 므로 촬영 틈틈이 차 를 마시 면서 몸 을 따뜻 하 게 해준다 . 영화 으로 연말연시 극장가 흥행 돌풍 을 일으킨 손예진 도 감기 기운 이 느껴 지 면 약 을 먹 기 전 에 한 방차 를 찾 는다 . 특히 엄마 가 손수 만들 어 주 시 는 생강차 만큼 좋 은 약 은 없 다는 설명 이 다 . 보온병 에 따로 차 를 챙겨 다니 기 도 하 는 손예진 은 “ 특히 목 이 아플 때 는 차 를 마시 면 좋 다 . 통증 도 완화 되 고 목소리 를 원상 복구 시켜준다 ” 고 ‘ 강추 ’ 했 다 . 최근 영화 에서 데뷔 이후 사실 상 처음 본격 멜 로 연기 를 펼쳐 보인 설경구 는 지난 한 해 그 누구 보다 절실 하 게 건강 관리 의 중요 성 을 실감 했 다 . 때 급격 하 게 찌 웠던 살 을 의 촬영 을 위해 갑작스럽 게 빼 면서 다이어트 후유증 을 톡톡히 경험 한 것 . “ 기 가 다 빠져나간 듯 심한 무기력증 을 느끼 곤 했 다 ” 고 고백 한 설경구 는 개봉 이후 7 개월 간 의 휴식 기간 을 보내 면서 몸만들기 를 했 다 . “ 한때 운동 까지 중단 했 더니 다시 체중 이 무섭 게 늘어나 더라 . 의 촬영 을 앞두 고 이 악물 고 운동 을 다시 시작 했 다 ” 는 설경구 는 그 이후 에 도 꾸준히 달리 기 등 을 하 면서 체력 관리 를 하 고 있 다 . 절친 한 최민식 이 의 트레이닝 을 받 으면서 인연 을 맺 은 서울 체고 에서 틈 이 날 때 마다 달리 기 를 하 는 것 이 그 의 건강 관리법 . 현재 전주 에서 영화 를 촬영 중 인 설경구 는 한 겨울 거친 액션 신 에 대비 해 몸 관리 에 각별히 신경 을 쓰 고 있 는데 지방 촬영 때 는 주로 줄넘기 를 한다 . 운동 할 장소 가 마땅 치 않 다고 잠시 쉴 경우 엔 몸 이 금방 반응 을 하 므로 숙소 로 영화사 에서 잡 아 놓 은 오피스텔 에서 줄넘기 를 하 면서 체중 관리 를 한다고 . “ 춥 다고 운동 을 게을리 하 면 오히려 액션 신 촬영 등 을 할 때 부상 위험 이 더 커질 수 있 기 때문 ” 이 라는 설명 . 또한 최근 엔 특별히 청국장 가루 로 만든 환 을 먹 기 시작 했 다 . 의 홍보 와 의 촬영 스케줄 이 겹치 면서 빡빡 한 일정 을 소화 해 내 야 하 는 요즘 식사 를 제대로 챙기 기 힘들 때 는 반드시 우유 와 청국장 환 을 챙겨 먹 는다고 한다 . 특이 한 방법 을 쓰 는 배우 들 도 있 다 . 최민수 와 영화 를 찍 은 이성재 는 스타킹 마니아 . 그 는 “ 옷 속 에 얇 은 스타킹 을 신 으면 아무 도 모르 게 따뜻 하 게 촬영 할 수 있 다 ” 고 귀띔 한다 . 김수진 프리랜서 공유 하 기 글 요소