준비물 : 파프리카 3 개 ( 노란색 , 빨간색 정도 면 색깔 이 이쁘 겠 네요 ) , 오이 1 개 , 닭 가슴살 2 개 소스 : 간장 2 큰 술 , 연 겨자 1 큰 술 , 땅콩버터 2 / 3 큰 술 , 깨소금 반 큰 술 , 식초 2 큰 술 , 인스턴트 레몬 즙 1 큰 술 ( 생략 가능 , 없 으면 식초 로 더 보충 ) , 설탕 1 큰 술 , 소금 1 / 2 작 은 술 , 참기름 약간 , 후추 약간 닭 가슴살 삶 을 때 : 통마늘 4 개 , 파뿌리 약간 , 월계수 잎 2 장 ( 생략 가능 ) , 청주 2 큰 술 , 통후추 약간 가족 끼리 먹 을 땐 요렇게 무쳐서 ~ 나 혼자 서 다이어트 할땐 요렇게 ~ 이럴 땐 땅콩버터 를 빼 야 겠 죵 ~ 손님상 에 는 이렇게 나란히 ~ 얌전 하 게 만드 는 방법 1 . 닭 가슴살 을 깨끗 하 게 씻 어서 통마늘 , 파뿌리 , 월계수 잎 , 청주 , 통후추 넣 고 15 분 간 삶 아서 식혀 주 세요 . 2 . 파프리카 는 4 - 5 cm 로 가늘 게 채 썰 고 , 오이 도 씨 부분 을 남겨서 돌려 깍 기 하 여 채 썰 어 주 세요 . 3 . 분량 의 양념 소스 를 만들 어 주 세요 . ( 새콤 하 거나 겨자 맛 을 좋아하 시 는 분 들 은 취향 껏 좀 더 추가 하 시 면 좋 아요 ) 4 . 닭 가슴살 , 야채 , 소스 를 차갑 게 식힌 후 에 보 기 좋 게 담 아서 내 거나 먹 기 직전 에 소스 에 버무려 냅니다 . ezday . ... 공유 하 기 글 요소