[ 1 . 23 두통 의 날 ] 강동 경희대병원 , 지긋지긋 한 두통 ‘ 약 ’ 보 다 ‘ 전문가 상담 ’ 이 먼저 ! 스스로 진단 · 약 복용 하 다 만성 두통 으로 발전 하 기 쉬워 / 원인 별 생활 습관 개선 및 맞춤 형 약 처방 통해 나 을 수 있 어 두통 은 전체 인구 의 70 ~ 80 % 가 경험 할 정도 로 흔한 증상 인데 대부분 참 거나 진통제 에 의존 하 며 견디 는 경우 가 많 다 . 초기 에 정확 한 원인 을 찾 아 치료 하 면 나 을 수 있 는데도 , 무 관심 하 게 방치 했 다 만성 두통 에 이르 는 경우 가 많 아 각별 한 주의 가 요망 된다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 에 따르 면 최근 7 년 간 ( 2010 ~ 2016 년 ) 두통 ( 질병 코드 : R 51 ) 으로 진료 를 본 환자 가 29 % 증가 ( 671 , 156 명 → 867 , 569 명 ) 한 것 으로 나타났 다 . 급변 하 는 사회 속 에서 각종 스트레스 요인 이 늘어나 면서 , 두 통 환자 가 증가 하 고 있 는데 여전히 두통 에 대한 정확 한 인식 과 올바른 대처 가 부족 한 실정 이 다 . 이 에 강동 경희대병원 이학영 교수 ( 신경과 ) 의 도움 말 을 통해 두통 에 대한 올바른 인식 과 관리 에 대해 알아보 자 . ◇ 두통 은 여성 에게서 더 많 나요 ? 건강 보험 심사 평가 원 2016 년 자료 에 따르 면 , 여성 환자 ( 534 , 264 명 ) 가 남성 ( 333 , 305 명 ) 보다 1 . 6 배 더 많 은 것 으로 분석 됐 다 . 연령 별 로 봤 을 때 , 30 ~ 40 대 는 1 . 5 배 , 50 ~ 60 대 는 1 . 9 배 로 중년층 여성 이 남성 보다 두통 에 더 취약 한 것 으로 나타났 다 . 폐경기 가 되 면 나타나 는 여성 호르몬 의 변화 가 두통 의 발생 에 영향 을 미치 는 것 으로 보 고 있 다 . ◇ 두통 이 있 으면 뇌혈관 질환 을 의심 해야 하 나요 ? 뇌혈관 질환 에 의한 두통 보다 는 스트레스 나 과로 로 인한 두통 이 더 흔하 다 . 더욱이 MRI 등 의 자세 한 검사 에 도 불구 하 고 특별 한 원인 을 못 찾 는 경우 가 많 은데 이 를 ‘ 일차 두통 ’ 이 라고 한다 . 편두통 과 긴장형 두 통 이 이 에 해당 한다 . ‘ 일차 두통 ’ 과 는 다르 게 뇌혈관 질환 , 뇌종양 등 원인 을 밝힐 수 있 는 두통 을 ‘ 이 차 두통 ’ 으로 구분 한다 . 만성 두통 의 경우 검사 를 통해 뇌 질환 등 의 이상 이 발견 되 는 경우 가 약 1 % 정도 되 므로 , 검사 여부 는 전문의 와 상담 을 통해 신중히 결정 해야 한다 . ◇ 어떤 증상 이 나타날 때 즉시 진료 를 봐야 하 나요 ? ▲ 기존 의 두통 과 는 다른 새로운 형태 의 심한 두통 이 갑자기 시작 될 때 ▲ 구토 , 실신 , 의식 소실 을 동반 할 때 ▲ 시력 저하 , 안구 통증 , 충혈 을 동반 할 때 ▲ 운동 이나 감각 이상 , 걸음걸이 장애 , 균형감 상실 이 나타날 때 ▲ 통증 의 빈도 와 강도 가 시간 경과 에 따라 점차 강해질 때 는 즉시 전문의 의 진료 가 필요 하 다 . ◇ 입시 나 취업 준비 생 에게 있 어 두통 은 일반 두통 과 어떻게 다른 가요 ? 수험 생 과 취업 준비 생 들 을 괴롭히 는 두통 의 원인 은 목과 머리 주변 근육 의 긴장 이 과도 하 게 심해 지 면서 발생 하 는 경우 가 많 다 . 장기간 앉 아서 공부 하 는 경우 가 많 은데 잘못 된 자세 로 인한 목구조 의 변형 과 더불 어 스트레스 로 인해 근육 긴장 이 오 면서 두 통 이 발생 할 수 있 다 . ◇ 두 통 을 유발 하 는 잘못 된 습관 은 무엇 인가요 ? ▲ 식사 를 거르 면 혈중 내 당 농도 가 낮 아 져서 두 통 을 유발 할 수 있 다 . ▲ 비 만 은 혈압 상승 을 상승 시키 고 수면 무호흡 증 을 유발 해 만성 두 통 을 야기 하 기 도 한다 . ▲ 카페인 은 심장 을 뛰 게 하 고 혈압 을 상승 시키 며 이완 을 방해 해 두 통 을 일으킨다 . ▲ 장시간 같 은 자세 로 앉 아서 하 는 작업 은 경추 에 무리 를 줘 두통 의 원인 이 된다 . ▲ 불 규칙 한 수면 은 수면 장애 로 이어져 두 통 을 야기 할 수 있 다 . ◇ 두통 치료 에 있 어 약물 이 가장 우선 되 나요 ? 두 통 이 생기 면 스스로 진단 하 고 진통제 를 과용 복용 하 다 점차 만성 화 되 는 단계 를 거치 는 경우 가 많 다 . 진통제 에 의존 하 면 심한 경우 에 는 진통제 를 먹 어도 통증 이 가라앉 지 않 게 된다 . 또한 , 통증 을 느끼 는 신경 이 예민 해져 머리 가 더욱 자주 아프 게 되 는 악순환 이 생긴다 . 따라서 약물 은 꼭 전문의 와 상담 을 통해 복용 해야 하 며 , 운동 · 식이 · 수면 · 스트레스 관리 등 비 약물 적 치료 를 증상 초기 부터 적극 적 으로 실천 해야 한다 . 이학영 교수 는 “ 두통 은 대부분 의 사람 이 평생 한 번 이상 경험 하 는 흔한 증상 이 지만 간혹 뇌 질환 의 증상 이 두통 으로 시작 되 기 도 한다 ” 며 “ 원인 이 될 수 있 는 질환 이 매우 많 고 치료법 역시 다양 하 기 때문 에 스스로 두 통 을 진단 하 고 약 을 복용 하 기 보 다는 충분 한 경험 과 임상 지식 을 갖춘 신경 과 전문의 의 도움 을 받 는 것 이 중요 하 다 ” 고 조언 했 다 . ■ 두통 관리 를 위한 생활 습관 Tip · 스트레스 관리 에 가벼운 유산소 운동 이나 따뜻 한 목욕 이 도움 될 수 있 다 . · 규칙 적 인 수 면 습관 을 유지 한다 . · 목과 머리 주변 근육 긴장 이 통증 의 주 된 원인 이 므로 자세 를 바르 게 한다 . ( 턱 을 앞 으로 내미 는 자세 는 경추 에 무리 를 준다 . ) · 장시간 같 은 자세 로 일 하 는 경우 한두 시간 간격 으로 목과 어깨 스트레칭 을 통해 근육 의 긴장 을 풀 어 준다 . · 카페인 은 두 통 을 유발 하 는 주요 한 원인 으로 섭취 를 제한 한다 . · 식사 를 거르 지 않 고 가볍 게라도 자주 섭취 해 준다 . 공유 하 기 글 요소 비 영리