이런 ‘ 과도 한 생각 ’ 들 이 오히려 감정 을 더 증폭 시킨다 . 과도 한 생각 이 란 말 그대로 , 쓸 데 없이 , 수동 적 으로 , 끝없이 스스로 의 감정 에 대해 의미 나 원인 , 결과 에 대해 지나치 게 생각 을 하 는 것 이 다 . ‘ 이런 식 으로 계속 가 면 얼마나 불행 해질까 ? ’, ‘ 상무 님 말 이 무슨 의미 였 을까 ? 혹시 나 를 승진 에서 누락 시키 겠 다는 것 아닐까 … … 등등 . 있 지 도 않 은 최악 의 일 들 을 상상 의 나래 를 펴 며 계속 생각 하 는 것 이 다 .