덥 고 몸 은 힘든데 , 왜 살 은 더 찔까 ! 올 여름 휴가 엔 예쁜 수영복 을 입 겠 다는 일념 으로 운동 도 하 고 식이 조절 도 했 는데 체중 이 줄 기 는커녕 오히려 늘어났 다 . 게다가 날씨 까지 더우니 몸 이 축 늘어져 의 욕 이 꺾였 다면 이건 살 을 빼 고자 하 는 의지력 의 문제 가 아니 라 몸 자체 의 문제 다 . 과연 어디 가 잘못 됐 다는 말 일까 . 다이어트 에 앞서 꼭 챙겨야 할 건강 상식 을 체크 해 보 자 . 항상 피곤 해 하 며 만사 가 귀찮 다면 , 몸 의 기력 이 떨어지 고 순환 이 잘 되 지 않 는 근본 적 인 문제 가 있 다는 증거 다 . 이런 경우 대부분 이유 없이 우울해 지 고 짜증 이 나 며 일 에 도 집중 이 안 되 고 숙면 을 취하 지 못한다 . 피부 는 당연히 거칠어지 고 기미 , 여드름 등 잡티 도 늘 게 된다 . 변 은 가늘 고 시원 치 않 으며 딱딱 하 게 굳 어 잔 변 감 이 있 거나 변 을 보 기 힘들 어 진다 . 설사 가 반복 되 고 방귀 나 변 에서 고약 한 냄새 가 나 기 도 한다 . 뿐 만 아니 라 두통 이나 편두통 이 계속 되 고 감기 도 잘 걸린다 . 일상 적 으로 소화 도 잘 되 지 않 고 명치끝 이 답답 해진다 . 아랫배 가 더부룩 하 고 가스 가 자주 배출 되 거나 똥배 가 나오 고 물 만 먹 어도 살 이 찐다 . 여기 에 구취 가 나 기 도 하 고 몸 에서 나쁜 냄새 가 풍기 게 되 며 질병 에 대한 저항력 도 떨어진다 . 이러 한 증상 은 비단 다이어트 를 하 는 사람 만 이 아니 라 현대인 들 이 공통 적 으로 호소 하 는 증상 이 기 도 하 다 . 생활 에 쫓겨 몸 을 챙기 지 못하 고 방치 하 다 보 면 몸 은 몸 대로 나빠 지 고 거기 에 살 까지 찌 게 되 어 걷잡 을 수 없 는 상태 가 되 고 만 다 . 체중 이 늘 면서 몸 이 무거워 지 고 순환 이 안 되 니 살 은 더 찌 게 되 고 살 이 찌 니 순환 이 더 안 되 고 … 이러한 악순환 이 반복 되 면서 몸 은 더 나빠 지 고 혼자 서 는 체중 조절 이 불 가능 해져 결국 자포 자기 상태 에 이르 고 만 다 . 심한 경우 나이 와 상관없이 성인병 이 발병 하 기 도 한다 . 이럴 땐 단순히 적 게 먹 고 운동 만 할 게 아니 라 반드시 몸속 의 상태 를 체크 해서 근본 적 인 부분 을 치료 하 면서 살 을 빼 는 것 이 바람직 하 다 . 몸 속 에 독소 나 노폐물 이 많이 쌓인 경우 , 기혈 순환 이 원활 하 지 못한 경우 , 기력 이 극도 로 떨어진 경우 , 변비 나 생리 불순 등 자궁 관련 문제 도 같이 근본 치료 가 되 어야 효과 적 으로 다이어트 에 돌입 할 수 있 다 . 해독 요법 과 함께 몸 의 순환 을 좋 게 하 고 신진대사 를 원활 하 게 하 는 침 과 한약 을 병행 해 치료 한다면 더 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 이렇게 되 면 노력 한 만큼 스스로 달라지 는 모습 을 볼 수 있 기 때문 에 다이어트 에 도 재미 가 붙 게 되 고 체중 조절 도 쉽 게 할 수 있 다 . 또 속 을 달래 면서 다이어트 를 하 는 경우 다이어트 후 에 따르 는 피부 늘어짐 등 의 부작용 없이 오히려 안색 이 맑 아 지 고 피부 가 탱탱 해 지 는 덤 까지 누릴 수 있 다 . 식습관 역시 꼭 체크 해 봐야 할 항목 이 다 . 습관 적 으로 섭취 하 는 초콜릿 이나 단 음식 , 흰쌀밥 , 밀가루 음식 , 인스턴트 식품 과 패스트푸드 , 짜 고 매운 자극 적 인 음식 을 경계 하 고 신선 한 채소 와 과일 을 섭취 하 도록 노력 해야 한다 . 이러 한 식습관 이 생활 화 되 면 비 만 뿐 아니 라 성인병 예방 에 도 도움 이 되 며 건강 을 지킬 수 있 는 바탕 이 된다 . 덥 고 몸 은 힘든데 , 왜 살 은 더 찔까 ! http : / / blog . naver . com / oggongjang 공유 하 기 글 요소