허리 디스크 란 ? 허리 부위 의 디스크 가 튀어나와 옆 의 신경 을 눌러 통증 이 생기 는 척추 질환 을 허리 디스크 라고 합니다 . 나이 가 들 면서 우리 몸 은 노화 가 되 기 마련 인데 디스크 도 마친 가지 고 노화 된 디스크 에 잘못 된 자세 나무 건운 물건 을 들 면서 디스크 가 발생 하 게 된다 척추 와 디스크 는 무엇 일까요 ? 척추 는 경추 목 뼈 7 개 , 등뼈 12 개 , 허리 뼈 5 개 엉치뼈 및 꼬리뼈 구성 되 어 있 으며 , 옆 에서 보 면 S 자형 모양 을 이루 고 있 는데 각각 의 척추 들 은 목 뼈 1 - 2 번 을 제외 하 고 는 디스크 가 있 는데 이 디스크 는 충격 을 흡수 하 고 , 각종 운동 을 가능 하 게 도와 준다 . 디스크 는 중앙 에 젤리 같 은 형태 의 수 핵 과 이 를 둘러싼 원판 모양 의 섬 유륜 으로 구성 되 어 있 으며 , 나이 가 들 면서 수 핵 부분 이 감소 되 면서 압박 에 대한 저항력 이 떨어져 허리 가 뻣뻣 해 지 고 유연 성 이 떨어집니다 . 허리 디스크 의 원인 20 대 에 80 % 가까이 수분 으로 이루어져 있 던 디스크 는 나이 가 들 면서 차츰 탈수 현상 이 일어나 탄력 성 이 떨어져 외부 자극 에 쉽 게 압박 을 받 게 되 는데 이렇게 자연 적 인 노화 에 잘못 된 생활 습관 이 더 해 지 면 디스크 발병 은 훨씬 빨라 지 게 되 는데 , 최근 에 는 노화 보다 생활 습관 의 비중 이 더 커지 는 추세 입니다 . 허리 디스크 을 발생 시키 는 습관 1 . 다리 를 자주 꼬 고 앉 는 경우 2 . 의자 에 걸터 앉 거나 등 을 구부린 채 학습 이나 PC 를 이용 하 는 경우 3 . 평소 잘 걷 지 않 고 운전 이나 엘리베이터 등 을 자주 이용 하 는 경우 4 . 무거운 물건 을 자주 드 는 경우 5 . 골프 , 스쿼시 등 한쪽 방향 으로 회전 을 하 는 운동 을 즐기 는 경우 등 허리 디스크 증상 일반 적 으로 허리통 증과 함께 다리 가 저리 고 당기 는 증상 이 나타나 며 배변 시 통증 이 악화 되 거나 걷 기 가 불현 한 경우 도 많 습니다 . 허리 디스크 의 경우 같 은 허리 디스크 라도 신경 이 눌리 는 위치 에 따라 통증 부위 가 달라집니다 .