나이 가 들 면 몸 에 많 은 변화 가 일어납니다 . 술 의 주성분 인 알코올 에 대한 신체 의 반응 도 나이 가 들 면서 젊 은 사람 들 과 는 다르 게 나타납니다 . 알코올 의 흡수 와 대사 , 배출 등 에 있 어서 도 영향 을 미치 며 , 알코올 의 독성 에 대한 대뇌 의 반응 도 달라집니다 . 적정 음 주량 은 하루 한 잔 , 결코 적 은 양 이 아닙니다 ​ 55 세 이상 의 알코올성 간 질환 환자 는 젊 은 알코올성 간 질환 환자 보다 적 은 양 의 술 을 마심 에 도 불구 하 고 훨씬 많 은 알코올 로 인한 대뇌 의 병변 이 발생 한다는 연구 결과 도 있 습니다 . 간 에서 알코올 을 분해 하 는 효소 의 활성도 는 나이 가 들 면 떨어지 게 되 는데 , 이 는 알코올 이 대사 능력 을 떨어뜨리 는 것 으로 나타납니다 . 또한 , 나이 가 들 면 체내 수분 이 줄어들 어 같 은 양 의 술 을 마신다고 해도 젊 은 사람 에 비해 혈중 알코올 농도 가 빨리 올라가 서 빨리 취하 게 됩니다 . ​ 어르신 들 은 평소 여러 질환 으로 진통제 등 드 시 는 약 이 많 습니다 . 특히 아스피린 을 드 시 는 분 은 술 이 위험 할 수 있 어 술 과 함께 아스피린 을 드 시 는 것 은 피해야 합니다 . 지나친 음주 를 할 경우 에 는 낙상 등 사고 의 위험 이 증가 합니다 . ​ 그렇 다면 어느 정도 의 음 주량 이 적당 할까요 . 통상 어르신 들 의 경우 하루 한 잔 정도 가 적절 한 음 주량 이 라고 알려져 있 습니다 . 소주 , 맥주 , 막걸리 등 각 주류 의 고유 한 잔 으로 한 잔 을 말 합니다 . 술 종류 에 따라 다르 지 않 습니다 . 한 잔 에 들 어 있 는 알코올 의 양 은 거의 유사 합니다 . 너무 적 은 양 이 라고 생각 하 실 수 도 있 지만 하루 평균 한 잔 이 면 일 주일 로 치 면 소주 한 병 정도 가 되 니 결코 적 은 양 이 아닙니다 . 내 몸 의 변화 를 받아들여 음주 습관 을 건강 하 게 바꿔 보 세요 술 을 마실 때 어떻게 마시 는 것 이 알코올 로 인한 폐해 를 줄일 수 있 을까요 . 건강 한 음주 라는 말 이 어폐 가 있 지만 , 건강 한 음주 방법 은 나이 와 상관 이 없 습니다 . 다만 어르신 들 은 앞 에서 이야기 한 젊 은 사람 과 의 알코올 에 대한 반응 차이 를 이해 하 고 더 조심 하 는 것 이 최선 입니다 . ​ 계속 해서 많 은 양 의 술 을 계속 마신다면 어느 누구 도 알코올 로 인한 질환 에서 자유 로울 수 없 습니다 . 왜냐하면 지나친 음주 를 유발 하 는 알코올 은 중독 성 이 있 는 물질 이 기 때문 입니다 . 음 주량 과 횟수 를 줄이 는 대신 운동 등 다른 활동 을 하 시 는 것 도 많 은 도움 이 될 수 있 습니다 . ​ 사람 들 과 어울리 면서 마시 는 술 은 긍정 적 인 역할 을 할 수 있 지만 어울리 기 위한 수단 에서 음주 자체 가 목적 이 되 는 모임 은 알코올 로 인한 폐해 를 유발 할 뿐 입니다 . 친구 만나 서 술 을 마시 는지 술 을 마시 러 친구 를 만나 는지 한 번 생각 해 볼 일 입니다 . 내 몸 의 변화 를 받아들이 고 음 주량 과 횟수 를 줄여 적절 한 방법 으로 음주 를 한다면 술 로 인한 폐해 는 자연 스럽 게 예방 할 수 있 고 건강 한 생활 을 할 수 있 을 것 입니다 . 음 주로 인한 피해 , 어떻게 하 면 줄일 수 있 을까 ? 출처 : 작성 된 태그 가 없 습니다 . 태그 달기 취소 확인 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기