사과 다이어트 특징 다이어트 방법 중 가장 짧 은 기간 이 설정 되 어 있 어서 살빼 기에 조급 한 이 들 에게 는 찬사 를 받 을 만 한 방법 입니다 . 공복감 이 적 고 몸 에 쌓여 있 던 독소 와 숙변 이 제거 되 기 때문 에 피부 가 고와 지 고 변비 로 고생 하 는 걱정 을 잊 게 해줍니다 . 장점 앞서 말 한 바 와 같이 매우 짧 은 기간 에 만만 치 않 은 양 의 체중 을 감소 시킨 다 는 점 에서 누구 나 접근 하 기 쉬운 방법 입니다 . 또한 몸 안 의 노폐물 올 확실 하 게 제거 해 주 기 때문 에 오감 ( 五感 ) 이 발달 합니다 . 단점 절대로 3 일 이상 을 지속 하 면 안 됩니다 . 그럴 경우 타 영양소 가 결핍 되 어 다른 미련 한 단식 방법 과 같 아 집니다 . 그러면 건강 에 치명 적 인 손상 을 주 며 너무 많 은 양 을 섭취 할 경우 에 는 배 에 가스 가 차서 위 가 거북 해집니다 . 이 역시 요요 현상 극복 에 는 한계 가 있 습니다 . 방법 첫째 날 과 둘째 날 아침 , 점심 저녁 에 각각 한두 개 의 사과 를 먹 거나 그 외 오전 이나 오후 , 혹은 밤중 이나 공복 시 에 먹 어도 좋 습니다 . 셋째 날 밤 과 다음 날 아침 올리브유 를 작 은 스푼 으로 2 스푼 마십니다 . 내용 출처 http : / / myhome . naver . com / dreamingtree / diet / sub 6 - 12 . html 공유 하 기 글 요소