꿈 의 49 님 이 만드신 새로운 일기 양식 입니다 . ( 저 대신 미리 만들 어 주 셔서 감사 합니다 . ) 체중 변화 나 의 목표 현재 6 / 1 69 . 8 Kg ( ↓ 3 . 4 Kg ) 단기 ~ 6 / 30 60 Kg 시작 일 5 / 4 66 . 4 Kg ( ↓ 0 . 1 Kg ) 장기 ~ 9 / 30 49 Kg 오늘 의 식이 요법 은 ? Kcal 내일 계획 은 ? 아침 점심 저녁 간식 칼로리 분석 오늘 의 운동 은 ? Kcal 하 고 싶 은 말 근력 유산소 틈새 기타 공유 하 기 글 요소