가장 행복 한 공부 ◆ 미소 는 아름다운 한 송이 꽃 입니다 자비심 의 가장 적극 적 인 표현 은 방생 ( 放生 ) 입니다 . 방생 의 우리말 은 살림입니다 . 부모 가 자식 을 사랑 으로 낳 아 기르 는 것 은 자식 을 살림 이 며 , 자식 이 부모 를 존경 하 고 사랑 하 면서 건강 하 게 자라나 는 것 은 부모 를 살림 이 지요 . 남편 과 아내 가 서로 살리 고 형 과 아우 가 서로 살리 는 삶 을 살림살이 라고 합니다 . 사랑 을 나누 고 서로 이해 하 면서 서로 에게 희망 이 되 고 삶 의 의미 가 되 는 삶 이 라는 뜻 이 지요 . 살림 은 참 행복 한 말 입니다 . 살림 의 뜻 을 깊이 음미 해 보 면 미소 가 번져 나오 지요 . 어린 시절 저 는 늘 무기력 하 고 삶 의 의미 를 찾 지 못해 저 를 보 는 분 들 로 하여금 늘 걱정 하 고 안스러워 하 고 동정심 으로 바라 보 게 했었 습니다 . 한 번 은 고속 도로 휴게소 에서 잠시 쉬 고 있 는데 절 에 다니 는 듯 한 어떤 할머니 가 저 에게 다가와서 맛 있 는 것 사 먹 으라면서 똘똘 말 아진 만 원 권 지폐 를 한 장 주 고 간 일 도 있 었 습니다 . 어쩌다가 사진 을 찍 기 라도 하 면 아무 표정 이 없 는 돌 조각 같 아서 사진 찍 기 도 싫 어 했었 지요 . 그러 다가 미소 에 대하 여 생각 하 며 미소 짓 는 명상 을 하 면서 는 다소 부드러운 표정 , 생기 가 조금 도 는 표정 으로 바뀐 것 같 습니다 . 틱낫한 큰스님 을 뵙 고 함께 한 며칠 동안 미소 의 값어치 를 더욱 소중 하 게 생각 하 게 되 었 습니다 . 요즘 은 더욱 더 미소 지으려고 노력 합니다 . 미소 를 전하 려고 애쓰 기 도 하 구요 . 사람 들 과 쉽 게 친해 지 고 행복 해 지 는 비결 이 미소 를 나누 는 것 이 란 사실 을 알 았 으니까요 . ' 숨 을 들 이 쉬 면서 , 나 는 미소 짓 는다 ' 를 수행 하 면서 그대 는 이렇게 물 을 수 있 습니다 . 내 안 에 즐거움 이 없 는데 , 왜 미소 를 지어야 하 는가 ? 이것 이 대답 입니다 . ' 미소 짓 는 것 자체 가 하나 의 수행 이 다 '. 그대 의 얼굴 에 는 삼 백 개 가 넘 는 근육 이 있 습니다 . 그대 가 화 를 내 거나 두려워할 때 , 그 근육 들 은 긴장 하 죠 . 근육 의 긴장 은 얼굴 이 굳어지 는 듯 한 느낌 을 줍니다 . 하지만 그대 가 숨 을 들 이 쉬 면서 미소 짓 는 법 을 안다면 , 긴장 은 사라질 것 입니다 . 이것 이 바로 내 가 ' 입술 요가 ' 라고 부르 는 것 이 죠 . 미소 짓 는 것 을 하나 의 수행 으로 만들 라 . 숨 을 들이쉬 면서 다만 미소 지 어라 . 그러면 긴장 은 사라지 고 기분 이 훨씬 좋 아 질 것 입니다 . 기쁨 때문 에 그대 가 미 소지 을 때 가 있 습니다 . 또한 한 번 의 미소 가 편안 함 과 차분 함 , 기쁨 을 줄 때 도 있 죠 . 나 는 미소 짓 기 위해 내 마음 속 에 기쁨 이 생길 때 까지 기다리 지 않 습니다 . 기쁨 은 나중 에 올 것 입니다 . 때로 내 방 의 어둠 속 에서 홀로 있 을 때 , 나 는 내 자신 에게 미소 짓 는 수행 을 합니다 . 나 는 내 자신 을 다정 하 게 대하 고 내 자신 을 보살피 고 사랑 하 기 위해 그렇게 하 죠 . 내 자신 을 보살피 지 못한다면 , 다른 누구 도 보살피 지 못한다는 걸 나 는 알 고 있 기 때문 입니다 . [ ' 자기 자신 에게 자비 로워 지 는 것 은 매우 중요 한 수행 이 다 . 피곤 하 고 , 화 가 나 고 , 절망 할 때 그대 는 자기 자신 에게 돌아가 자신 의 피곤 함 과 분노 와 절망 을 보살피 는 법 을 알 아야 한다 . 우리 가 미소 짓 고 , 깨 어 있 는 마음 으로 걷 고 , 호흡 하 고 , 먹 는 수행 을 하 는 이유 가 거기 에 있 다 . ' - 틱낫한 스님 의 ' 어디 에 있 든 자유 로우 라 ' 중 에서 - ] 미소 는 남 에게 아무리 많이 주 어도 줄어드 는 일 이 없 고 , 받 는 이 들 은 다 풍요 로움 과 평화 로움 을 느끼 게 됩니다 . 남 들 에게 빼앗기 거나 도적 맞 을 염려 도 없 는 아름다운 꽃 입니다 . 돈 들 이 지 않 고 힘 들 이 지 않 고 시간 들 이 지 않 으면서 도 자기 자신 을 가장 아름답 게 가꾸 는 화장 입니다 . 미소 는 신비 한 힘 입니다 . 보 는 이 들 의 마음 까지 아름답 게 해 주 니까요 . 자식 이 속 썩일 때 , 아이 를 안 고 젖먹이 며 행복 한 미소 를 나누 던 일 을 떠올리 며 빙그레 웃 어 보 세요 . 남편 이 미워질 때 도 연애 할 때 의 환한 미소 를 생각 하 기 만 해도 훨씬 가볍 고 편해질 것 입니다 . 미소 는 ' 우울증 ' ' 무기력증 ' ' 대인공포증 ' 등 이러 한 병 을 치료 하 는 묘약 이 기 도 합니다 . 미소 를 많이 짓 고 많이 나누 면 젊음 과 건강 과 아름다움 을 유지 할 수 있 습니다 . 거울 을 보 면서 곱 고 향기 로운 꽃 처럼 미소 짓 는 수행 을 하 는 것 은 행복 만들 기 입니다 - 지현 스님 ( 청량사 주지 스님 ) -- 명상 음악 / Brian Crain - A Walk In The Forest 『 가장 행복 한 공부 』