비타민 디 추천 비 너지 비타민 D 건조 효모 ( 사카 로 마이 세스 세르 비제 ) 함유 ​ 이웃 님 들 안녕 하 세요 . 다 들 사회 적 거리 두 기 실천 잘 하 고 계시 죠 ? 저희 동네 의정부 는 요즘 도 하루 이틀 에 한 명 꼴 로 확진 자 가 나오 고 있 어서 전혀 안심 할 수 없 는 상태 에 요 ㅜㅜ 시청 홈페이지 에서 확인 해 보 니 9 일 부터 17 일 까지 9 일 동안 10 명 이 나왔 다고 . . @_@ 좀 더 힘내 서 강력 한 사회 적 거리 두기 를 실천 해야 겠 어요 ! !​ 그러 다 보 니 야외 에 나가 는 날 수 도 적어지 고 , 산책 도 인적 이 드문 밤 에 나 띄엄띄엄 하 려니까 광합성 을 못 해서 사람 이 우울해 지 는 것 같 아요 ㅜㅜ 그리고 햇빛 을 제대로 못 보 면 비타민 D 가 부족 해진다고 하 잖아요 . 건강 에 도 나쁜 영향 을 줄 것 같 아서 산책 은 밤 에 하 더라도 비타민 디 를 챙겨 먹 어야 겠다는 생각 이 들 더라구요 . ​​​ ​ 그래서 선택 한 제품 이 바로 휴 럼 에서 나온 비 : 너지 비타민 D 에 요 . 휴 럼 은 100 % 식물 성 성분 으로 만 구성 된 영양제 를 만드 는 웰빙 한 브랜드 이 구요 . 택배 박스 나 패키지 포장 까지 도 자연 을 생각 하 며 재 활용 하 기 쉬운 종이 ( 펄프 ) 재질 로 만드 는 착한 기업 이 기 도 해요 . ​ 꾸준히 먹 어 주 면 좋 은 영양제 인데 가격대 도 괜찮 아서 마음 에 쏙 들 고 패키지 디자인 도 따스 한 느낌 을 주 는 디자인 이 라 잠들 기 전 침실 에서 한 알 씩 먹 고 잘 때 기분 좋 아 지 는 제품 이 에요 . ​​​ ​ 유통 기한 과 섭취 방법 등 확인 하 세요 ~ 휴 럼 비타민 디 추천 제품 의 장점 은 하루 에 한 알 만 먹 어도 하루 에 필요 한 함량 을 모두 섭취 할 수 있 다는 점 이 에요 . ​ 칼슘 이 뼈 건강 에 아주 중요 한 역할 을 한다는 거 다 들 아 시 죠 ? 비타민 D 2 성분 을 1000 IU 함유 했 기 때문 에 하루 한 번 꼬박꼬박 챙겨 먹 는 것 만 으로 도 부족 한 영양소 를 채울 수 있 어서 좋 아요 . ​​​ 비 너지 비타민 D 식물 성 영양제 종합 허브 부원료 1 개월 분 휴 럼 샵 bit . ly ​ 링크 에 접속 하 시 면 더 사제 하 게 내용 을 확인 할 수 있 어요 . 동물 원료 는 빼 고 에스토니아 태양 을 품 은 건 조 효모 꽉 채운 제품 인데 가격 까지 무난 해서 부담 이 덜 해요 . ​​​ ​ 사진 에서 도 확인 가능 하 듯이 개별 PTP 포장 으로 공기 중 에 노출 되 어 산화 되 거나 오염 되 는 것 을 방지 해 준답니다 . 패키지 는 100 % 사탕수수 로 만든 친환경 얼스 팩 ( Earth Pact ) 이 에요 . ​​​ ​ 다른 VitaminD 랑 비교 했 을 때 휴 럼 제품 의 장점 은 100 % 에스토니아 건조 효모 를 함유 했 다는 점 이 에요 . 북유럽 에스토니아 의 태양 을 머금 은 건 조효 모 에서 추출 한 퀄리티 높 은 원료 를 깐깐 한 품질 관리 거쳐서 생산 하 고 , 무엇 보다 최소한 의 공정 만 으로 순수 하 고 몸 에 좋 은 제품 을 만들 기 위해 노력 했 다는 부분 이 마음 에 들 더라구요 . ​​​ ​ 10 캡슐 씩 3 개 가 들 어 있 어서 딱 한 달 분 이 에요 . 이것 도 괜히 양 이 많 아 보이 려고 6 캡슐 씩 5 장 으로 나누 어 넣 는다던지 하 는 기업 이 많 은데 최소 화 해서 환경 오염 에 신경 쓴 부분 이 보여요 . 비타민 디 추천 제품 으로 휴 럼 비 : 너지 가 딱 인 것 같 아요 . ㅎㅎ ​​​ ​ 저 는 해당 사항 이 없 지만 요즘 베지 테 리 안 분 들 도 많 으시 잖아요 . 휴 럼 VitaminD 는 식물 성 원료 로 만 만들 었 기 때문 에 베지 테 리안 , 임산부 , 어린이 가 먹 어도 안 전해요 . ​ 글루텐 , 유제품 , 달걀 , 밀 , 물고기 프리 환경 에서 만들 어 졌 어요 . 거기 에 유전자 조작 없 는 100 % Non - GMO 사카 로 마이 세스 세르비 제 사용 , 향료 와 착색료 무 첨가 , No 젤라틴 ( 캡슐 에 어피 , 돈피 , 우피 등 을 사용 하 지 않 았 어요 ! ) 제품 이 에요 . 몸 좋 아 지 라고 먹 는 것 이 기 때문 에 조금 이라도 좋 지 않 을 수 있 는 성분 은 최대한 피한 게 느껴져요 . ​ 거기 에 이산화규소 나 스테아린 산 마그네슘 , HPMC 등 부형제 도 전혀 넣 지 않 았 어요 . 대신 유럽 자연 유래 허브 추출 부원료 인 로즈 힙 추출 분말 , 로즈마리 추출 분말 , 올리브유 , 레몬 밤 추출 분말 등 을 사용 하 여 완성 한 제품 이 라고 해요 . 다양 한 분 들 께 추천 할 수 있 는 굉장히 green 한 비타민 D 제품 이 에요 . ​​​ ​ 비 너지 소개 가 나와 있 길래 보여 드려요 . 캡슐 에 는 해조류 유래 에코 캡슐 을 사용 한다고 나와 있 네요 . 요즘 밖 에 못 나가 서 광합성 이 부족 하 다 보 니 정말로 활력 이 많이 떨어졌 는데 이거 먹 고 좀 나아지 면 좋 겠 어요 ㅜㅜ ​​​ ​ 영양 정보 함량 도 눈 에 띄 는데요 . 비타민 D 25 ug 으로 영양 성 분기 준치 의 250 % 가 들 어 있 어요 . 근데 제 가 어디 서 읽 었 는데 저 1 일 기준치 는 과거 에 농사짓 던 시절 에 권장 되 던 양 이 래요 . 현대 에 들어와서 는 밖 에서 농사 짓 는 사람 이 줄어들 고 사무실 등 건물 안 에 들어가 서 일 하 는 사람 이 많 아 졌 기 때문 에 기준치 보다 도 훨씬 더 많 은 양 을 섭취 해야 하 는 게 맞 다고 하 더라구요 . 요 부분 은 제 가 동네 내 과 갔 을 때 비타민 D 의 중요 성 에 대해서 붙여 놓 은 포스터 에서 읽 은 부분 이 기 때문 에 정확 하 지 않 을 수 있 어요 ! ​ 그리고 제 가 개인 적 으로 비타민 디 추천 해 드리 고 싶 은 연령 대 와 성별 은 2030 여성 분 들 이 에요 . 저 도 30 대 여성 이 지만 우리 나라 에서 아무래도 여성 들 의 비타민 D 결핍증 인구 가 더 많 고 , 이게 2013 년 대비 로 는 여성 의 결핍증 이 4 . 2 배 더 높 다는 통계 도 있 거든요 . ( 출처 : 건강 보험 심사 평가 원 심사 평가 연구소 통계 정보 센터 ) ​​​ ​ 광합성 만 으로 충분 한 VitaminD 를 얻 으려면 하루 에 최소 15 분 이상 햇빛 을 쬐 어 줘야 하 구요 . 햇빛 은 오전 10 시 부터 오후 2 시 사이 의 쨍 한 시간대 가 좋 고 이 때 몸 에 자외선 차단제 를 바르 지 않 은 상태 여야 해요 . 우리 나라 를 생각 하 면 겨울 에 는 해 뜨 는 시간 도 짧 고 두껍 고 긴 옷 을 입 기 때문 에 절대 적 으로 일조량 이 부족 할 수 밖에 없 어요 . 그래서 평소 에 산책 자주 하 시 는 분 이 더라도 겨울 만큼 은 따로 챙겨 드 시 길 추천 해 드려요 . ​ 그런 이유 로 햇빛 만 잘 쬐 어 준다고 비타민 디 가 충분 하 지 않 다 - 는 건 이미 잘 알려진 사실 인데 햇빛 도 잘 못 쬐 니 먹 는 걸로 라도 충분히 채우 지 않 으면 건강 도 못 챙기 고 큰일 도 못 해요 . .. 그리고 30 대 중반 되 니까 건강 관리 안 하 면 정말 골골 하 더라구요 . ........ 운동 도 꼭 하 고 영양제 도 잘 챙겨 먹 자구요 ! ㅎㅎ ​​​ ​ 그리고 충격 적 인 사실 , 햇빛 을 쬐 어 주 면 그 때 부터 2 개월 후 에 . .... 몸 에서 비타민 디 가 생성 된다고 해요 . 아니 뭐 가 그렇게 느려 . .. ㅜㅜ 결국 직접 입 으로 먹 는 게 짱 이 라는 걸 느꼈 답니다 . .​ 참고 로 식품 을 통해서 도 섭취 할 수 있 는데요 . 버섯 , 새우 , 참치 , 연어 등 을 충분히 섭취 해 주 면 된다고 하 더라구요 . 또 너무 과도 하 게 먹 으면 좋 지 않 지만 일상 생활 에서 그렇 게 까지 과용 할 일 없 는 식품군 이 라 크 게 걱정 하 지 않 으셔도 될 것 같 긴 해요 . ㅎㅎ ​​​ ​ 일반 적 으로 알려진 VitaminD 의 효능 은 칼슘 의 흡수 를 도와 뼈 의 밀도 를 높이 고 뼈 를 튼튼 하 게 해 준다는 점 이 에요 . 골절 이나 골다공증 의 위험 을 줄여 주 고 , 세로토닌 호르몬 합성 에 관여 해서 우울 감 을 줄여 주 는 효과 가 있 다는 연구 결과 ( 미국 조지아 대학 연구 ) 도 있 어요 . ​ 위 의 내용 과 관련 해서 본인 이 아쉬운 이 있 었 던 것 같 다고 생각 하 셨 던 분 은 가격 도 저렴 하 고 먹 기 도 간편 한 비타민 디 추천 해 드려요 . 2 달 만 드셔 보 시 면 달라지 시 는 걸 느낄 수 있 을 거 에요 ! ​​​ ​ 요즘 외출 을 하 지 못한다는 심리 적 압박감 도 있 지만 실제로 외출 이 줄 어 일조량 이 줄어드 는 문제 도 있 는데 이런 부분 을 해결 하 기 위해서 도 집안 에서 잘 먹 고 행복 하 게 , 활력 있 게 생활 하 는 게 중요 하 다고 생각 해요 . ​ 요즘 일별 확진 자 가 20 명 대로 굉장히 적 은 숫자 를 유지 하 고 있 는데요 , 이럴 때 일수록 더 힘내 서 ! 이웃 님 들 도 건강 한 생활 유지 하 시 면 좋 겠 습니다 ♡​​​ 비 너지 비타민 D 식물 성 영양제 종합 허브 부원료 1 개월 분 휴 럼 샵 bit . ly ​ 링크 는 포스팅 중간 에 남겨 드렸 지만 하단 에 도 다시 남겨 드려요 ! 웰빙 하고 함량 빵빵 한 비 : 너지 비타민 D 가족 들 과 함께 꼭꼭 챙겨 드세요 ! ​​​​​​​​ ​