고통 스러운 생리통 … 심할 때 병원 진료 부터 완화 자세 와 마사지 , 팜 스기 술 치료 까지 
 등록 2019 . 04 . 04 18 : 29 : 24 
 가임 기 여성 의 절반 이상 이 겪 는다는 생리통 은 골반 장기 의 이상 없이 계속 해서 나타나 는 원발성 생리통 과 골반 장기 의 이상 에 의한 속발성 생리통 으로 분류 된다 . 생리통 은 흔하 게 경험 하 는 증상 이 기 때문 에 단순히 진통제 만 먹 는 등 가볍 게 넘어가 는 경우 도 많 지만 골반 장기 이상 에 의해 생리통 이 나타날 수 도 있 기 때문 에 생리통 심할 때 병원 진료 를 받 는 것 도 필요 하 다 . 그러나 대부분 생리통 은 자궁 이 배란 후 필요 없 어 진 자궁 내막 을 배출 하 기 위해 배출 한 프로스타글란딘 이 란 화학 물질 에 의한 자궁 근육 의 수축 으로 발생 하 거나 , 스트레스 나 불 규칙 한 생활 습관 등 의 이유 로 평활근 이 수축 되 며 여자 아랫배 통증 으로 오 는 경우 가 많 다 . 
 생리통 완화 를 위한 마사지 와 자세 
 가장 흔한 생리통 완화 방법 엔 찜질 , 마사지 등 이 있 다 . 하복부 를 따뜻 하 게 해 주 는 찜 질 은 통증 을 완화 시키 는 역할 을 한다 . 혹은 허리 로 오 는 생리통 역시 허리 찜질 이 도움 된다 . 아울러 아랫배 를 부드럽 게 마사지 하 거나 지긋이 눌러 주 는 것 만 으로 도 통증 이 완화 될 수 있 다 . 생리통 완화 자세 를 취하 는 경우 도 많 은데 , 가부좌 를 틀 고 발 을 모은 후 발 의 측면 이 바닥 에 닿 게 하 며 손 으로 발등 을 감싸 고 상체 를 천천히 숙이 는 나비 자세 가 대표 적 이 다 . 그 외 에 요가 나 필라테스 , 간단 한 스트레칭 도 생리통 완화 에 도움 될 수 있 다 . 다만 생리통 심할 때 병원 을 찾 아 골반 장기 에 문제 가 있 는 속발성 생리통 은 아닌지 확인 한 후 시행 하 는 것 이 좋 다 . 
 통증 경감 위한 진통제 와 병원 진료 
 단순 찜질 등 으로 해결 이 어렵 다면 진통제 등 의 방법 을 병행 할 수 도 있 다 . 생리통 에 타 이레 놀 같 은 진통제 를 먹 을 수 있 지만 경구 피임약 을 생리 전 부터 복용 해 생리통 을 완화 하 는 방법 도 있 다 . 피임약 을 복용 하 면 난소 기능 이 억제 되 어 배란 이 되 지 않 기 때문 에 병원 진료 시 피임약 처방 을 받 는 경우 가 많 다 . 피임약 을 장기 복용 해도 중단 하 면 임신 에 는 문제 가 없 고 스트레스 등 의 원인 으로 오 는 생리 불순 에 도 긍정 적 인 영향 을 미치 기 때문 에 많이 사용 하 는 방법 이 다 . 다만 복용 을 중단 하 면 다시 생리통 이 나타나 고 , 흡연 여성 의 경우 혈전 이 생길 수 있 으며 , 두 통 이나 메스꺼움 등 의 부작용 이 올 수 있 기 때문 에 전문 의 상담 후 복용 해야 한다 . 
 생리통 완화 아닌 치료 하 는 의료 기기 팜 스기 술 
 지금 까지 의 생리통 에 는 증상 완화 를 위한 찜질 , 마사지 , 진통제 등 이 쓰였 다 . 하지만 이 방법 들 은 그 때 만 통증 을 경감 시켜 주 고 , 중단 하 면 다시 통증 이 오 기 때문 에 근본 적 인 치료 방법 은 되 지 않 는다는 문제 가 지적 돼 왔 다 . 생리통 완화 로 허가 받 은 전기 자극 ( TENS ) 의료 기기 가 일부 사용 되 기 도 하지만 역시 완화 용 으로 만 나왔 다 . 반면 최근 팜 스 ( PAMS ) 기술 을 이용 한 생리통 치료 기 가 생리통 치료 기기 로 허가 를 받 아 주목 받 고 있 다 . 이 팜 스기 술 을 이용 한 치료 기 는 식품 의 약 품안 전처 에서 도 생리통 치료 용 의료 기기 로 허가 를 받 아 국내 출시 된 상황 이 다 . 
 팜 스기 술 이 란 가시광선 을 이용 해 배꼽 아래 자궁 에 가까운 기해 혈 , 관원 혈 등 의 혈 자리 에 빛 으로 된 침 을 놓 아 생리통 을 치료 하 는 기술 로 , 빛 을 이용 해 수축 된 평활근 을 이완 해 줌 으로써 자궁 내 혈액 순환 을 촉진 해 꾸준 한 사용 시 생리통 을 점차 사라지 게 만드 는 것 으로 알려졌 다 . 산부인과 저널 ‘ Archives of Gynecology Obstetrics ’, ‘ International Journal of Gynecology and Obstetrics ’ 등 에 등재 된 인체 적용 시험 에 의하 면 원발성 생리통 환자 44 명 에게 팜 스기 술 을 통한 치료 를 시행 한 결과 사용 1 개월 째 부터 플라시보 군 과 대비 했 을 때 생리통 이 줄어들 었 고 , 3 개월 후 에 는 70 % 이상 의 참여 인원 이 통증 을 거의 못 느끼 는 것 으로 나타났 다 . 
 팜 스기 술 은 생리통 뿐 아니 라 자궁 내 혈액 순환 촉진 으로 손상 된 자궁 근육 세포 에 산소 및 영양 을 공급 하 기 때문 에 세포 기능 정상 화 등 에 도 영향력 을 발휘 하 고 있 으며 자궁 건강 회복 으로 인해 생리 전 증상 ( PMS , premenstrual syndrome ) 등 에 도 도움 이 될 수 있 는 것 을 기대 할 수 있 다 . 생리통 완화 가 아닌 치료 가 가능 한 팜 스기 술 을 바탕 으로 만들 어 진 생리통 치료 기 는 유럽 의료 기기 CE 인증 , ISO - 9001 인증 등 국내외 에서 관련 특허 를 취득 했 다 . 아울러 열 , 진동 등 어떠 한 자극 없이 태양광 의 1 % 내외 수준 의 광 에 너 지만 사용 하 기 때문 에 안전 성 부분 에서 도 뛰어나 호평 받 고 있 다 . 
 매달 계속 되 는 생리 와 생리통 . 심한 경우 에 는 구역 질 이나 생리통 구토 까지 하 며 괴로울 수 있 다 . 생리통 완화 를 위해 찜질 , 마사지 , 진통제 와 함께 쑥차 , 비타민 B 나 E 등 을 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 반면 생리통 에 좋 은 음식 으로 알려진 초콜릿 은 근육 수축 을 일으키 는 티라민 성분 이 함유 돼 자궁 근육 수축 또한 증가 해 통증 을 악화 시킬 수 있 으니 자제 한다 . 또한 가벼운 운동 역시 도 생리통 완화 에 도움 을 주 는 것 으로 알려졌 다 . 다만 단순 완화 가 아닌 치료 를 원한다면 팜 스기 술 을 이용 한 빛 침 으로 완전히 통증 에서 해방 되 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 다만 골반 장기 의 원인 으로 일어난 생리통 은 아닌지 , 산부인과 진료 를 받 아 보 는 것 도 중요 하 다 . 
 UPDATE : 2019 년 08 월 09 일 11 시 46 분