이제 우울증 을 드러낼 때 가 됐 다 우울증 당사자 들 이 자신 의 경험 을 드러낸 독립 출판물 을 내놓 았 다 . WHO 는 인류 에게 가장 큰 부담 을 초래 하 는 10 대 질환 중 3 위 를 우울증 으로 꼽 았 다 . 우리 는 우울증 에 대해 얼마나 알 고 있 나 . 녹 음 은 습관 이 었 다 . 사람 들 과 대화 도중 스스로 무슨 말 을 하 고 있 는지 겁 이 나 고 걱정 됐 다 . 집 에 돌아오 면 녹음 된 것 을 들으며 ‘ 내 가 왜 이런 말 을 했 지 ’ 몸서리쳤 다 . 정신과 를 다니 기 시작 하 면서 는 녹음 된 내용 을 기록 했 다 . 휘발 되 는 의사 의 말 을 글자 로 붙잡 아 두 고 싶 었 다 . 기록 을 가만히 들여다보 고 있 으면 위안 이 되 기 도 했 다 . ‘ 죽 어야 겠다 ’ 는 생각 은 특별 한 이유 나 감정 없이 도 무시로 찾아왔 다 . 높 은 곳 에서 뛰어내리 는 죽음 을 상상 했 다 . 그날 도 그런 날 이 었 다 . 하루 종일 아무것 도 먹 지 않 았 다 . 곁 에서 내내 동동대 던 애인 이 물 었 다 . “ 세희 야 , 배 안 고파 ? 너 좋 아 하 는 떡볶이 먹 으러 가 자 . ” 보글보글 끓 는 즉석 떡볶이 냄비 를 앞 에 두 고 백세희 씨 는 내내 눈물 을 흘렸 다 . 그 와중 에 떡볶이 가 맛있 었 다 . “ 이건 왜 이렇게 맛있 지 ? 나 죽 고 싶 은 거 맞 을까 ? 왜 이렇게 난리 야 , 나 는 … . ” ‘ 눈물 젖 은 떡볶이 ’ 는 백 씨 의 책 제목 에 영향 을 줬 다 . 독립 출판물 는 , 소셜 펀딩 사이트 텀블벅 에서 1292 명 이 모아 준 2000 만 원 으로 만든 백 씨 의 우울증 정신 과 치료 일기 다 . 각종 전문가 가 쓴 우울증 관련 책 을 찾 아 읽 으면서 갈증 을 느끼 던 차 였 다 . 의사 가 아닌 치료 받 는 사람 의 생각 이 궁금 했 다 . 나 와 비슷 한 사람 의 이야기 를 기다리 는 대신 ‘ 그 사람 ’ 이 되 기 로 했 다 . 우울증 을 앓 는 내 가 여기 있 다고 크 게 손 흔들 고 싶 었 다 . 책 은 지난 2 월 1 쇄 1500 부 를 모두 소진 하 고 , 4 월 에 2 쇄 500 부 를 찍 었 다 . 정식 출판 도 논의 중 이 다 . 백 씨 역시 자기 마음 의 상처 에 둔감 한 사람 중 한 명 이 었 다 . 많 은 사람 들 이 그런 것 처럼 마음 의 문제 는 의지 의 문제 라고 생각 했 다 . 병 이 라고 생각 하 지 않 았 다 . 내 가 나약 하 고 , 내 가 소심 하 고 , 내 가 사회 에 부적절 한 성향 의 사람 이 라고 여겼 다 . 화살 의 과녁 은 모두 자신 이 었 다 . 그래서 매일 자책 했 다 . 잠 을 제대로 못 자 고 , 과 호흡 과 무 기력 에 하염없이 울 며 고통 속 에서 수많 은 밤 을 건넜 다 . 특히 불면 은 우울증 의 가장 흔한 증상 일 뿐 아니 라 우울증 을 일으키 고 유지 하 는 가장 큰 요인 이 다 . 아침 이 되 면 아무렇 지 않 은 척 회사 에 갔 다 . 멀쩡 해 보 여야 했 다 . 직장 도 있 고 , 애인 도 있 고 , 친구 도 있 는 내 가 우울 하 다는 걸 어떻 게 이해 시켜야 할지 알 수 없 었 다 . 힘들 다는 기색 을 슬쩍 내비치 면 돌아오 는 말 은 한결 같 았 다 . “ 네 가 뭐 가 모자라 서 우울 하 냐는 거 죠 . 근데 뭔가 모자라 야 만 힘든 건가 . 나 도 그러 면 안 될 거 같 은데 잘 모르 겠 으니까 , 잘 안 되 니까 답답 했 어요 . ” 말 그대로 ‘ 늪 ’ 속 에 빠진 기분 이 었 다 . 우울 은 일상 에 균열 을 내 고 누수 를 만들 었 다 . 이유 없이 몸 이 아팠 다 . 우울증 이 원인 을 알 수 없 는 소화기 장애 나 통증 으로 도 나타난다는 걸 백 씨 는 그때 처음 알 았 다 . 보건복지부 는 정신 보건 법 제 4 조 2 항 에 따라 2001 년 부터 5 년 마다 한 번 씩 ‘ 정신 질환 실태 역학 조사 ’ 를 한다 . 가장 최근 에 는 2016 년 에 실시 됐 다 . 이 조사 에서 는 정신 질환 별 유병 률 을 조사 할 뿐 아니 라 정신 건강 서비스 를 이용 하 지 않 은 이유 도 묻 는다 . 이 질문 에 대해 기분 장애 ( 질병 분류 체계 에 따라 주 요 우울 장애 와 양극 성 장애 가 대표 적 인 기분 장애 로 구분 되 며 , 통상 주요 우울 장애 는 우울증 으로 양극 성 장애 는 조울증 으로 표현 된다 ) 환자 는 ‘ 그 정도 문제 는 스스로 해결 할 수 있 다고 생각 했 다 ’( 75 . 9 %) 라고 답 한 응답 이 가장 높 았 다 . ‘ 나 는 정신 질환 이 없 다고 생각 했 다 ’( 68 . 1 %) 는 그 뒤 를 잇 는다 . 우울증 치료 의 첫 번 째 장애물 은 “ 나 는 우울증 이 아니 야 ” 라는 생각 이 다 . 이 처럼 신체 질환 과 달리 정신 장애 는 당사자 가 병 의 정도 를 인지 또는 이해 하 지 못하 는 경우 가 많 다 . 기분 장애 로 의 욕 이 저하 되 어 치료 를 받 기 까지 시간 이 오래 걸리 거나 , 정신 건강 서비스 를 통해 자신 의 문제 가 호전 될 수 있 음 을 모르 는 경우 도 많 다 . 건강 보험 자료 등 을 이용 해서 는 병 의 규모 나 정도 를 파악 하 기 어려운 이유 다 . 백 씨 역시 이대로 는 정말 안 되 겠 다 싶 을 때 에 이르 러서야 정신과 를 찾 았 다 . ‘ 자살 생각 ’ 에 시달리 고서 였 다 . 자 해 는 한 번 이 어려웠 지 두 번 , 세 번 으로 이어졌 다 . “ 죽 을 때 죽 더라도 제대로 된 상담 을 받 아 보 고 약 을 먹 어 보 자 싶 었 죠 . ” 우울증 진단 은 환자 의 주관 적 인 증상 보고 가 질병 여부 판단 을 가른다 . 우울증 환자 가 100 명 있 다면 100 명 의 증상 이 모두 다를 수 도 있 다 . 이 때문 에 우울증 환자 는 자신 에게 맞 는 병원 을 찾 기 까지 실패 를 거듭 하 곤 한다 . 고통 스럽 지만 자연 스럽 고 필요 한 과정 이 기 도 하 다 . 안 주연 마인드 맨션 원장 은 “ 내 담자 는 남 에게 할 수 없 는 이야기 를 하 러 오 기 때문 에 정신과 야말로 내 담자 와 의사 의 합 이 중요 하 다 . 쉽 게 이야기 하 면 미용사 같 은 거 고 , ‘ 취향 ’ 도 탄다 . 남 들 이 아무리 좋 다고 해도 병원 이 나와 맞 지 않 는다고 판단 하 면 옮기 는 게 맞 다 ” 라고 조언 한다 . 당사자 시각 에서 쓴 우울증 의 기록 에 는 13 주 에 걸친 내밀 한 상담 기록 뿐 만 아니 라 백 씨 가 복용 하 는 약 의 효능 과 부작용 까지 담겨 있 다 . ‘ 새로 처방 한 명 인 탄산 리튬 정과 메틸 페니 데이트 때문 인지 두 통 이 생겼 다 . 하지만 불안 하 고 초조 해서 무언가 에 집중 할 수 없 었 던 증상 은 얕 아 졌 다 . 조용히 앉 아서 책 을 읽 을 수 있 었 다 ’ 같 은 식 이 다 . “ 사람 들 이 상담 은 한 번 쯤 받 아 볼까 생각 하 지만 , 약 을 먹 는 건 굉장히 겁내 더라고요 . 저 라고 두렵 지 않 은 건 아니 었 고 , 그래서 처방전 을 하나하나 검색 해 봤 죠 . 상담 을 통해 증상 에 따라 약 을 조절 하 는 일 이 마치 퍼즐 맞추 기 같 았 어요 . ” 백 씨 의 왼쪽 팔 에 는 ‘ look from one to the other ’(‘ 시선 을 옮기 다 ’ 라는 뜻 ) 라는 문신 이 새겨져 있 다 . “ 나 에게서 타인 으로 , 절망 에서 희망 으로 , 편안 함 에서 불편 함 으로 , 그리고 다수 에서 소수 로 , 쓸모 있 지만 나 를 녹슬 게 하 는 것 들 에서 무용 하 지만 아름다운 것 들 로 시선 을 옮기 자는 의미 예요 . ” 타투 를 자세히 보 면 ‘ to ’ 가 빠져 있 다 . 의도 한 건 아니 다 . 타투 이스트 의 실수 지만 그 마저 도 부족 한 대로 , 아픈 대로 ‘ 나 같 아 ’ 이제 는 마음 에 든다 . 동화 작가 인 조제 씨 ( 가명 ) 가 을 만든 이유 도 자신 의 우울 을 다른 각도 로 보 기 위해서 였 다 . 지난해 연말 ‘ 우울 삽화 ( Depre - ssive Episode · 우울 증세 가 나타나 는 기간 ) ’ 가 재발 한 직후 , 지독 한 무 기력 이 온몸 을 짓눌렀 다 . 3 개월 가까이 침대 에서 거의 일어나 질 못했 다 . 밥 을 먹 기 는커녕 세수 하 는 일 조차 너무 어려웠 다 . 세수 가 어려운 일 이 아니 라는 걸 알 기 에 자꾸 눈물 이 났 다 . 자살 방법 을 수없이 검색 했 지만 복잡 하 고 어려워서 엄두 를 낼 수 가 없 었 다 . 정신 과 임상의 들 의 말 을 종합 해 보 면 실제 우울증 환자 의 자살 생각 이 자살 계획 과 시도 로 이어질 때 는 우울증 이 어느 정도 호전 돼 ‘ 기력 을 회복 한 ’ 이후 일 때 가 많 다 . “ 자살 생각 이 심각 한 경우 라도 우울 한 환자 는 자살 을 시도 할 에너지 나 의 욕 이 부족 ” 하 기 때문 이 다 ( , 서울 대학교 출판 문화원 , 2015 ) . 겨우 세수 를 마친 지난 1 월 의 어느 날 , 조제 씨 는 몇 주 만 에 야 정신과 를 찾 았 다 . 그리고 트위터 에 자신 의 상태 를 쭉 기록 했 다 . 마지막 에 는 “ 나 는 오늘 일어나 서 세수 를 했 어요 . 참 잘 했 습니다 ” 라는 짧 은 글 과 ‘ 상쾌 한 얼굴 ’ 을 간단히 그려 올렸 다 . “ 저 한테 는 그게 너무 대단 한 일 이 었 어요 . 침대 에서 일어난 나 , 세수 한 나 . 세수 했 다고 누가 칭찬 해 주 지 는 않 으니까 , 나라 도 칭찬 하 자 싶 었 죠 ( 웃음 ) . ” 우울 할 때 는 긴 글 을 못 읽 는다는 점 에 착안 해 그리 기 애플리케이션 을 다운 받 아 쓱 그린 그림 과 칭찬 을 한두 문장 적 어 트위터 에 타래 로 이어 올리 기 시작 했 다 . 간신히 자라 서 내 가 된 나 를 칭찬 하 고 , 오늘 살 아 있 는 내 가 귀엽 다고 칭찬 했 다 . 아무것 도 못하 는 걸 견디 느라 오늘 하루 도 고생 했 다고 응원 도 건넸 다 . 반응 은 폭발 적 이 었 다 . 수천 리 트윗 끝 에 달린 한 답글 이 조제 씨 를 한 걸음 더 움직이 게 했 다 . “ 이거 종이 책 으로 만들 어서 베개 밑 에 두 고 싶 어요 . ” 출판사 에서 는 책 으로 만들 어 줄 것 같 지 않 았 다 . 내친김 에 독립 출판 관련 강의 를 한 달 동안 들 었 다 . 조제 씨 도 백씨 처럼 텀블벅 을 통해 출판 자금 을 모았 다 . 600 여 명 이 650 만 원 을 모아 줬 다 . 분량 도 ‘ 리워드 ’ 도 무리 하 지 않 고 할 수 있 는 만큼 만 했 다 . 워크 북 처럼 쓸 수 있 도록 ‘ 칭찬 일기장 ’ 을 만들 고 , 눈 에 잘 보이 는 곳 에 붙여 둘 수 있 는 엽서 두 장 을 25 쪽 분량 의 짧 은 ‘ 칭찬 책 ’ 과 함께 구성 했 다 . 작업 을 하 다가 힘들 다고 트위터 에 올리 면 ‘ 힘 내라 ’ 는 말 대신 “ 안 해도 돼요 ” 라는 답글 이 달렸 다 . 그런 말 이 되 레 마무리 를 도왔 다 . “ 한국 은 본인 에게 엄격 할 것 을 요구 하 는 사회 잖 아요 . 이 책 을 보 고 ‘ 처음 으로 나 를 칭찬 해 봤 어요 ’ ‘ 이 책 만 이 나 를 칭찬 해 줬 어요 ’ 라는 독자 반응 에 뭉클 했 어요 . ” 조제 씨 는 어린 시절 학대 를 경험 했 다 . 정신 이 건강 한 사람 들 은 자살 생각 을 하 지 않 는다는 것 만큼 이나 가족 은 사랑 하 는 사이 라는 걸 알 게 됐 을 때 적잖이 놀랐 다 . “ 독립 출판 중심 이 긴 하 지만 , 우울증 관련 한 책 들 이 당사자 시각 으로 나오 는 건 이런 의미 도 있 는 것 같 아요 . ‘ 너희 는 한 번 도 자살 하 고 싶 지 않 았 겠 지만 우리 는 항상 죽 고 싶 어 ! ’ 이런 사람 도 있 다는 걸 알린다고 해야 하나 ( 웃음 ) . 실은 ‘ 잘 ’ 살 고 싶 어서 죽 고 싶 거든요 . 이렇게 는 살 고 싶 지 않 으니까 . ” 마음 이 많이 아프 던 많 은 날 에 는 누군가 손 을 내밀 어 줬 으면 하 고 간절히 바랐 다 . 그리고 이제 ‘ 덜 아픈 날 ’ 에 는 자신 이 그 내미 는 손 이 되 기 를 바란다 . 짧 은 기자 생활 과 온라인 서점 MD 를 거쳐 , 결국 동화 를 쓰 게 된 것 도 그 때문 이 다 . 스스로 는 인간 에게 애착 하 지 못해 책 에 애착 했 다고 생각 한다 . “ 타인 에게 기여 하 는 게 우울증 에 좋 다고 하 더라고요 . 제 가 기여 하 는 방법 이 무언가 를 쓰 고 만드 는 일 같 아요 . ” 5 월 에 는 작 은 카페 에서 ‘ 칭찬 책 ’ 의 내용 을 전시 하 고 , 6 월 부터 는 우울증 환자 들 을 모아 자조 모임 을 시작 할 계획 이 다 . 조제 씨 가 몇 년 전 환시 ( 幻視 ) 를 보 기 시작 했 을 때 , 정신 과 의사 는 그 를 집단 치료 에 집어넣 었 다 . 사람 이 싫 은데 사람 들 틈 에 있 어야 했 다 . “ 그날 집 에 오 면서 엄청 울 었 어요 . 저 는 사람 이 정말 싫 은데 마치 응급실 링거 처럼 사람 들 이 저 를 치료 하 는 걸 느꼈 거든요 . 만화 를 보 면 그런 비유 가 있 어요 . 활엽수 같 은 사람 이 있 는가 하 면 , 작 은 선인장 같 은 사람 도 있 는 거 예요 . 선인장 은 물 이 많이 필요 하 지 는 않 지만 없 으면 죽 잖아요 . 딱 저 는 그런 사람 인 거 같 아요 . 활엽수 같 은 사람 부럽 죠 . 그렇지만 저 는 선인장 같 은 사람 인데 어쩌 겠 어요 . ” 우울 성향 은 누구 에게 나 있 다 우울증 에 대해 가장 견디 기 힘든 편견 은 약 에 관한 부분 이 다 . 사람 들 은 약 을 끊 어야 병 이 회복 됐 다고 생각 하 지만 조제 씨 는 약 을 끊 을 계획 이 전혀 없 다 . 지금 자신 이 괜찮 아 보인다면 그건 일정 부분 약 의 도움 덕 이 라고 생각 한다 . “ 고 혈압 이나 당뇨 나 심장 약 은 절대 끊 으면 안 된다고 하 잖아요 . 안 먹 었 다고 하 면 혼내 고 . 어떤 약 이 든 부작용 이 있 다고 그 이유 로 끊 지 않 잖아요 . 우울증 약 도 저 한테 는 그만큼 중요 한데 왜 ? ” 기분 장애 의 양상 이 사람 에 따라 다양 한 만큼 우울증 치료 역시 ‘ 완전히 ’ 효과 적 인 방법 은 없 다 . 우울증 걸린 사람 100 명 이 한두 달 간 약 을 복용 하 면 그 중 30 명 정도 만 회복 한다 . 나머지 20 명 은 상당히 회복 되 지만 여전히 우울 한 상태 가 남 아 있 다 . 그리고 나머지 는 아주 조금 나아지 거나 차도 가 전혀 없 다 . 그러나 그 50 명 이 다른 약 을 시도 해 보 면 그 중 15 명 이 나아지 고 , 또 다른 약 을 시도 하 면 그 중 에서 또 일부 가 나아지 는 식 이 다 ( 앨릭스 코브 , ). 우울증 은 전 세계 적 으로 가장 흔하 면서 도 심각 한 질환 이 다 . 세계 보건 기구 ( WHO ) 는 인류 에게 가장 큰 부담 을 초래 하 는 10 대 질환 중 3 위 를 우울증 으로 꼽 았 고 , 2030 년 에 는 1 위 가 되 리라 예측 한다 . WHO 에 따르 면 2015 년 기준 전 세계 인구 의 약 4 % 에 해당 하 는 3 억 2200 만 명 이 우울증 을 앓 고 있 으며 , 이 는 2005 년 에 비해 18 . 4 % 증가 한 수 치 다 . 한국 의 보건 의료 수준 은 낮 은 영아 사망률 이나 평균 수명 등 에서 는 최상위 국가 중 하나 지만 , 정신 건강 면 에서 는 여전히 많 은 숙제 를 안 고 있 다 . 우울증 을 심각 한 질병 으로 여기 지 않 고 , 정신 과 치료 에 대한 사회 적 편견 과 선입견 도 높 다 . 신체 질환 은 효과 적 인 치료법 개발 과 더불 어 질병 부담 도 줄 고 있 지만 , 기분 장애 는 그 속도 가 신체 질환 에 비해 더딘 편 이 다 . 정신 건강 서비스 이용 률 이 미국 43 . 1 %( 2015 년 ) , 캐나다 46 . 5 %( 2014 년 ) 등 인 데 비해 한국 은 22 . 2 %( 2016 년 ) 에 불과 하 다 . 우울증 역시 신체 질환 과 마찬가지 로 초기 진단 과 개입 이 증상 을 완화 한다는 점 을 떠올리 면 ‘ 빨간불 ’ 상태 라고 해도 무방 하 다 . 우울증 환자 의 50 % 는 마흔 살 이전 에 첫 번 째 ‘ 우울 삽화 ’ 를 경험 하 며 초기 치료 에 실패 할 경우 큰 스트레스 없이 도 재발 할 가능 성 이 매우 높 다 . 평생 5 ~ 6 회 이상 의 우울 삽화 를 반복 할 수 있 다는 의미 다 . 2016 년 보건복지부 역학 조사 ( 위 인포 그래픽 참조 ) 에 따르 면 주 요 우울 장애 를 포함 한 기분 장애 의 평생 유병 률 은 6 . 9 % 이 다 . 그러나 정신 과 임상의 들 은 적 게 잡 아도 15 ~ 20 % 의 국민 이 우울증 이 라 부를 만 한 증상 을 겪 는다고 보 고 있 다 . 반면 역학 조사 결과 는 2011 년 에 비해 주 요 우울 장애 가 감소 한 걸로 나타난다 . 주의 해서 봐야 할 것 은 보고서 가 “ 정말 우울증 이 감소 되 었 는지 에 대해서 는 다양 한 의견 이 있 을 수 있 다 ” 라며 해석 의 여지 를 열 어 둔 점 이 다 . 특히 2016 년 조사 에서 는 전 연령 층 에서 주요 우울 장애 가 감소 됐 지만 20 대 남성 미취 업자 층 에서 증가 한 점 이 눈 에 띈다 . 조사 팀 은 전반 적 인 유병 률 감소 이유 중 하나 로 생애 주기 별 정신 건강 검진 , 우울증 선별 검사 , 정신 건강 증진 센터 를 통한 무료 정신 과 상담 서비스 등 정신 건강 서비스 확대 정책 활성 화 를 꼽 는다 . 2017 년 현재 공공 정신 보건 전문 기관 인 정신 건강 증진 센터 는 16 개 광역시 와 209 개 기초자치단체 에서 운영 중 이 다 . 그러나 정신 건강 증진 센터 는 ‘ 중증 ’ 이 거나 ‘ 위급 ’ 한 정신 질환 을 대상 으로 하 는 경우 가 많 아 다양 한 임상 양상 을 보이 는 대상자 에게 적절 하 고 폭넓 은 서비스 를 제공 하 고 있 다고 보 기 에 는 한계 가 있 다 . 담당자 의 역량 이나 재량 에 의해 지역 협력 병원 과 연계 되 는 폭 도 제각각 이 다 . 우울증 에 대한 편견 은 ‘ 공중 보건 의 재앙 ’ 그 자신 이 우울증 환자 로 가장 최신 의 뇌 과학 연구 를 집대성 해 우울증 을 살펴본 의 앨릭스 코브 는 누구 에게 나 우울 성향 이 있 으며 , 진화 의 결과 뇌 가 그런 성향 에 빠지 기 쉽 게 배선 되 어 있 다고 말 한다 . 부정 적 인 것 에 의해 뇌 의 감정 회로 가 더 쉽 게 활성 화 되 기 때문 이 다 . “ 우울증 의 하강 나선 은 단순히 기분 을 저조 하 게 만들 기 만 하 는 것 이 아니 라 그 저조 한 상태 를 계속 유지 하 려고 한다 . 우울증 은 아주 안정 적 인 상태 다 . 다시 말 해 뇌 는 계속 해서 우울 한 상태 를 유지 하 는 방향 으로 생각 하 고 행동 하 는 경향 이 있 다 . ” 물론 뇌 의 긍정 적 피드백 시스템 은 아주 작 은 변화 로 도 충분 한 효과 를 낸다 . 그 방법 이 라는 건 다소 싱겁 다 . 쉬워서 간과 하 기 쉽 고 , 간단 해서 무시 하 기 좋 은 것 들 이 다 . 이를테면 걷 기 다 . “ 우울증 에 걸린 뇌 는 아마 포기 하 라고 말 할 것 이 다 . 운동 을 하 면 온몸 이 너무 아프 다고 말 할지 도 모른다 . 의견 은 고맙 게 잘 들 었 다고 대답 하 고 이제 걸으 러 나가 자 . ” 우울증 에 관한 ‘ 현대 의 고전 ’ 이 라 할 만 한 ( 민음사 , 2004 ) 의 저자 앤드루 솔로몬 은 700 여 쪽 을 할애 해 자신 의 우울증 투병 과정 과 관련 연구 를 종합 해 탐구 한 결과 이렇게 고백 한다 . “ 나 는 이 책 의 출간 으로 프라이버시 를 포기 하 게 될 것 이 다 . 그러나 내 가 말 하 고 싶 은 것 은 , 우울증 에 대해 터놓 고 이야기 함 으로써 우울증 을 견디 기 가 한결 더 수월 해졌 고 재발 을 방지 하 기 도 쉬워졌 다는 점 이 다 . ” 앤드루 솔로몬 은 우울증 환자 가 자신 의 우울증 에 대해 말 하 기 를 꺼리 는 점 이 사회 에 만연 한 우울 을 감춘다고 지적 한다 . 이 는 일정 부분 우울증 에 끈질기 게 붙 어 있 는 사회 적 오명 때문 이 다 . 그 는 미국 국립 정신 건강 연구소 소장 의 말 을 빌려 그런 편견 이야말로 ‘ 공중 보건 의 재앙 ’ 이라고 부른다 . 미국 신경 과학자 앨릭스 코브 도 우울증 에 대한 이해 의 중요 성 을 강조 한다 . “ 무슨 일 이 일어나 고 있 는지 알 면 더 잘 통제 할 수 있 다는 느낌 이 든다 . 이해 는 인정 으로 나아가 는 한 걸음 이 다 . 현재 상태 를 받아들이 지 않 으면 변화 는 어렵 다 . ” 백세희 씨 나 조제 씨 의 경우 처럼 한국 에서 도 우울증 당사자 로부터 ‘ 드러내 기 ’ 가 시작 됐 다 . 이런 움직임 이 사회 에 만연 한 우울증 에 대한 오래 된 편견 을 바꾸 는 하나 의 변곡점 이 될 수 있 을까 . 그 시도 의 주춧돌 이 하나 둘 쌓이 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소