[ Kate Beckinsale ] 우리 몸 의 불 필요 한 지방 을 연소 시키 는 다양 한 운동 기구 , 여기 에 전문 적 인 지식 으로 무장 한 트레이너 들 이 있 는 피트 니스 센터 에서 시간 보내 기 를 즐긴 다면 , 최근 피트 니스 센터 에서 주목 받 는 프 르 그램 중 하나 는 액션 스쿨 이 다 . 본래 액션 영화 의 동 작 에서 고안 된 이 트레이닝 은 액티브 하 게 다이어트 를 할 수 있 는 방법 으로 많 은 관심 을 모 으고 있 다 . 태보 , 킥복싱 , 부도 콘 ( Budokon : 요가 와 무술 을 조합 한 운동 ) 등 은 모두 시간 당 최고 644 Kcal 가 소모 되 는 강 도 높 은 운동 이 며 , 복싱 은 시간 당 387 kcal 가 소모 된다 . 코니 러 뷰 http : / / www . coziloveu . co . kr 공유 하 기 글 요소