비 오 는 날 에 도 자외선 차단제 발라야 하 는 이유 는 ? 
 본격 적 인 장마 가 시작 되 었 다 . 장마철 은 높 은 온도 와 습도 로 인해 세균 번식 이 잘 일어나 식중독 이나 유행 성 눈병 같 은 세균 감염 성 질환 이 빈번 하 게 발생 한다 . 
 또한 눅눅 한 장마철 날씨 는 피부 에 도 영향 을 끼쳐 건강 한 피부 관리 를 위해서 는 각별히 신경 을 써야 한다 . 
 ◈ 여드름 피부 , 피지 조절 이 가장 중요 
 장마철 의 고온 다습 한 환경 은 피부 의 피지 분비 를 활발 하 게 만들 게 된다 . 이렇게 늘어난 피지 로 인해 피부 유 분기 는 높 아 지 고 , 세균 의 번식 이 용이 해져 각종 피부 트러블 이 발생 하 기 쉽 다 . 
 또한 높 은 습도 로 인해 외부 오염 물질 이 피부 에 들러붙 어 모공 을 막 으면서 여드름 이 악화 되 기 도 한다 . 작 은 자극 에 도 피부 트러블 이 쉽 게 생기 는 민감 성 피부 나 여드름 피부 인 경우 , 장마철 에 는 꼼꼼 한 세안 으로 피부 트러블 을 불러오 는 요인 들 을 미리 차단 하 는 것 이 관건 이 다 . 
 외출 후 에 는 돌아온 즉시 세안 을 하 여 모공 을 막 는 오염 물질 과 과다 분비 된 피지 를 제거 하 도록 한다 . 세 안시 에 는 민감 성 혹은 여드름 성 피부 를 위한 세안 제 를 이용 해 꼼꼼히 세안 하 고 , 깨끗 한 물 로 여러 번 헹구 어 세안 제 의 잔여물 이 피부 에 남 지 않 도록 한다 . 마지막 헹굼 시 에 는 찬물 로 마무리 해서 모공 을 조여 주 고 , 피지 조절 기능 이 있 는 모공 축소 화장품 을 이용 하 는 것 도 좋 다 . 
 ◈ 에어컨 으로 인한 피부 건조 주 의 
 에어컨 을 이용 해 냉방 을 한다면 이 로 인한 피부 건조 에 주의 해야 한다 . 고온 다습 한 장마철 에 는 눅눅 한 기운 을 없애 기 위해 냉방 을 강하 게 하 는 곳 이 있 는데 , 지나친 냉방 은 실내 공기 를 건조 하 게 만들 어 오히려 피부 가 건조 해질 수 있 다 . 
 특히 에어컨 찬바람 을 피부 에 직접 쏘이 면 피부 노화 의 직접 적 인 원인 이 되 며 , 에어컨 속 곰팡 이 같 은 세균 이 피부 에 직접 닿 아 피부 트러블 이 생길 수 있 다 . 장마철 에 는 과도 한 냉방기 사용 은 자제 하 고 , 냉방기 바람 을 피부 에 직접 쏘이 는 것 을 피하 도록 한다 . 
 날씨 가 덥 더라도 자주 창문 을 열 어 환기 를 시켜 주 고 , 주기 적 으로 에어컨 필터 를 교체 해 냉방기 의 위생 상태 를 점검 하 는 게 좋 다 . 수시로 물 을 마셔 체내 수분 을 공급 함 으로써 피부 가 건조 해 지 는 것 을 예방 하 는 것 도 도움 이 된다 . 
 ◈ 비오 는 날 에 도 자외선 차단제 꼭 발라야 
 장마철 구름 낀 날씨 와 비 때문 에 자외선 차단 에 소홀 해 지 기 쉬운데 , 이것 은 잘못 된 생각 이 다 . 자외선 에 도 종류 가 있 는데 , 그 중 노화 를 촉진 시키 는 자외선 A 는 실내 나 차 안 , 안개 낀 날 이나 흐린 날 에 도 영향 을 미친다 . 
 이 때문 에 흐리 거나 비오 는 날씨 에 도 자외선 차단제 를 바르 는 것 은 필수 다 . 자외선 차단제 를 선택 할 때 에 는 자외선 A 를 차단 하 는 능력 인 PA 와 자외선 B 를 차단 하 는 능력 인 SPF 가 모두 있 는 제품 을 고르 는 것 이 좋 으며 , 지성 피부 는 오일 프리 제품 을 , 민감 성 피부 는 피부 자극 이 적 은 성분 의 제품 을 선택 하 도록 한다 . 
 또한 자외선 차단제 는 물 이나 땀 에 의해 지워 지 기 쉬우므로 2 ~ 3 시간 단위 로 덧발라 주 도록 하 고 , 외출 후 에 는 세안 을 통해 깨끗이 지워 내 도록 한다 . 
 초이스 피부과 최광호 원장 은 “ 장마철 에 는 특히 균형 잡힌 식사 와 적당 한 운동 으로 신진대사 를 원활 하 게 도와 피부 에 충분 한 영양 공급 이 이뤄질 수 있 도록 신경 써야 한다 . 또한 열대야 로 인해 충분 한 수면 을 취하 지 못하 면 피부 가 푸석 해 질 수 있 으므로 주의 해야 한다 ” 라고 조언 했 다 .