울산 목 디스크 두통 부 산목 디스크 원인 동구 목 디스크 증상 옥동 목 디스크 완화 뻣뻣 한 목 을 부드럽 게 ~~~ 하루 종일 동일 한 자세 로 일 을 하 다 보 면 여기 저기 뻐근 하 지 않 은 곳 이 없 으 시 지요 ? 저 는 특히 목 이 뻣뻣 해 지 면서 아파 오 더라고요 . 혹시 나 도 목 디스크 일까 ? 하 고 걱정 이 되 더라고요 . 저 처럼 생각 하 시 는 분 들 을 위해 이번 시간 에 는 목 디스크 와 그 완화 방 안 에 대해 알 아 볼까요 ? 사람 의 머리 를 지탱 하 고 있 는 목뼈 는 총 7 개 로 뼈 사이 에 는 완충 작용 을 하 는 디스크 가 있 어요 . 이러 한 디스크 가 튀어나와 통증 이 나 신경 에 영향 을 끼치 는 것 이 바로 목 디스크 입니다 . 이 질환 은 외부 의 충격 으로 발병 하 기 도 하 지만 , 바르 지 못한 자세 와 생활 습관 등 이 주요 원인 으로 지목 됩니다 . 목 디스크 의 정식 명칭 은 경추 수 핵 탈출증 으로 , 갑작스러운 자세 변화 나 외부 의 충격 에 의해 디스크 내 의 수 핵 이 탈출 하 면서 주변 의 척추 의 신경 을 압박 해 증상 이 나타나 는 질환 입니다 . 목뼈 는 크기 가 작 고 주변 근육 이나 인대 가 약한 편 이 라 부 산목 디스크 의 발병률 은 높 아요 . 고개 를 숙이 거나 한쪽 방향 으로 머리 를 기울이 게 되 면 목 의 일부 근육 이 경직 되 는데 , 동구 목 디스크 로 인해 등 과 어깨 통증 은 물론 두통 과 시력 저하 증상 이 나타날 수 있 어요 . 즉 , 목 디스크 라 하 면 일반 적 으로 목 에 만 통증 이 나타날 거 라고 생각 하 지만 신경 과 근육 에 따라 다양 한 증상 이 나타날 수 있 는 것 이 지요 . 목과 어깨 주변 통증 , 손 저림 과 편두통 , 어지럼증 , 눈 충혈 등 이 나타난다면 옥동 목 디스크 를 의심 해 볼 수 있 습니다 . 목 디스크 의 질환 을 지닌 사람 은 해 마다 증가 하 는데 , 건강 보험 공단 에 따르 면 최근 5 년 간 내원 한 환자 수 는 24 . 3 % 가 늘어났 고 , 특히 20 ~ 30 대 의 경우 컴퓨터 와 스마트폰 의 사용 급증 으로 인해 큰 폭 으로 많 아 진 것 으로 나타났 어요 . 목 디스크 는 관절 이 경직 되 고 노화 가 시작 되 는 30 대 부터 발병 하 기 시작 하 는데 , 20 대 에 도 잘못 된 자세 로 발병 할 가능 성 이 높 아 지 는 것 이 지요 . 다른 증상 을 유발 하 기 전 에 목 디스크 에 조기 에 대처 하 는 것 이 필요 하 겠 지요 ? 코스비 한 의원 에서 는 추나요법 으로 틀어지 고 어 긋 난 근 골격 을 제자리 로 맞추 고 , 디스크 의 수 핵 이 원래 위치 로 복위 하 도록 하 고 있 어요 . 또한 자 가 운동 법인 운동 처방전 을 제시 해 목 의 근육 을 강화 하 고 , 근육 긴장 의 불 균형 을 해소 하 도록 하 여 목 디스크 의 통증 을 완화 하 는 데 도움 을 드립니다 . 한약 과 침 요법 도 병행 하 신다면 담음 과 어혈 을 제거 하 고 , 기혈 의 흐름 을 원활히 하 여 보다 빠른 시기 내 에 목 디스크 가 주 는 아픔 을 경감 할 수 있 어요 . 목 디스크 를 예방 하 기 위해서 는 장시간 같 은 자세 로 일 을 할 때 에 는 틈틈히 목 을 움직여 주 어 목과 등 의 긴장 을 풀 어 주 는 것 이 좋 습니다 . 또한 컴퓨터 모니터 를 눈높이 에 맞추 고 너무 딱딱 한 베개 혹은 높 은 베개 는 피하 는 것 이 목 의 통증 을 경감 해 줘요 . 이 점 유의 하 셔서 목 디스크 없 는 건강 한 생활 을 누리 셔요 ~~~ 공유 하 기 글 요소