또 다른 방법 은 감동 적 인 책 이나 영상 을 찾 아서 무작정 본다 . 이 때 는 스트레스 와 관련 된 것 들 을 본다 . 육아 에 지쳤 을 때 는 부모 나 아이 와 관련 된 내용 을 찾 아 봤 다 . 아무 생각 없이 보다 보 면 눈물 이 터지 는 순간 이 있 다 . 그러 고 나 면 마음 이 한결 편해 지 더라 . 그리고 감정 적 으로 도 차분 해 지 는 것 을 느꼈 다 .