' 조용 한 도둑 ' 골다공증 막 으려면 . . 칼슘 섭취 · 운동 이 묘약 50 세 이상 5 명 중 1 명 꼴 로 발병 뼈 골절 전 까지 는 별 증상 없 어 약물 치료 땐 골절 위험 크 네 줄 어 60 세 이상 정기 적 골 밀도 검사 를 칼슘 ㆍ 비타민 D 충분히 섭취 하 고 등산 ㆍ걷기 등 운동 도 예방 효과 골다공증 으로 인해 50 세 를 넘긴 여성 의 29 % 정도 가 뼈 가 부러질 위험 을 안 고 있 다 . 하지만 골 밀도 검사 를 정기 적 으로 받 는 사람 은 3 분 1 정도 에 불과 하 다 . 한국일보 자료 사진 김 모 ( 78 ㆍ여 ) 씨 는 얼마 전 자동차 에서 내리 다가 발 을 잘못 디뎌 살짝 넘어졌 다 . 하지만 엉덩방아 를 찧 은 곳 이 계속 아파 정형 외과 를 찾 았 다가 엉덩이 관절 ( 고관절 ) 골절 진단 을 받 았 다 . 넘어졌 을 뿐 인데 도 골다공증 이 라 엉덩이 관절 이 부러졌 다는 설명 을 들 었 다 . 김 씨 처럼 낙상 으로 통증 이 생겨도 대수롭 지 않 게 여겨 파스 나 진통제 로 버티 다 치료 가 늦 어 지 는 경우 가 적 지 않 다 . 정호연 대한 골 대사 학회 이사장 ( 강동 경희대병원 내분비 내과 교수 ) 은 “ 310 만 명 으로 추산 되 는 골다공증 환자 가 엉덩이 관절 골절 후 사망 률 은 일반 인 대비 남성 에서 12 배 , 여성 에서 11 배 늘어난다 ” 며 “ 골절 이 발생 하 기 전 조기 부터 골다공증 을 적절히 관리 하 고 치료 하 는 것 이 중요 하 다 ” 고 했 다 . 50 세 이상 , 골다공증 유병 률 22 . 4 % 35 세 가 넘 으면 뼈 는 성장 을 멈추 고 밀도 는 점점 떨어지 게 된다 . 골다공증 은 뼈 에 구멍 이 생기 는 병 이 다 . 골 밀도 검사 에서 T 점수 가 ‘- 2 . 5 이하 ’ 이 면 골다공증 , - 1 . 0 ~- 2 . 5 이 면 골감 소증 으로 진단 한다 . 하지만 뼈 가 부러지 기 전 까지 별 증상 이 없 어 ‘ 조용 한 도둑 ’ 으로 불린다 . 대한 골 대사 학회 가 국민 건강 영양 조사 자료 ( 2008 ~ 2011 년 ) 를 분석 한 결과 , 50 세 이상 에서 골다공증 은 22 . 4 % 였으며 , 골감 소증 은 47 . 9 % 였 다 . 특히 나이 가 많 을수록 골다공증 이나 골감 소증 이 크 게 늘 었 다 . 10 세 단위 로 나이 가 들 수록 골다공증 이 2 배 씩 늘 었 다 . 특히 여성 은 폐경기 인 50 대 때 부터 골다공증 과 골감 소증 이 급증 했 다 . 여성 의 경우 60 대 에서 골다공증 이 36 . 6 %, 골감 소증 은 54 . 2 %, 70 대 이상 은 골다공증 68 . 5 %, 골감 소증 30 % 였 다 . 여성 이 70 대 가 넘 으면 98 . 5 % 가 뼈 에 문제 가 있 었 다 . 남성 도 60 대 에 는 골다공증 이 7 . 5 %, 골감 소증 은 47 . 6 %, 70 대 가 넘 으면 골다공증 이 18 %, 골감 소증 은 55 . 9 % 였 다 . 남성 도 70 대 가 넘 으면 73 . 9 % 가 뼈 건강 이 문제 였 다 . 골다공증 이 무서운 이유 는 골절 을 일으키 고 , 특히 고령 층 에게 치명 적 이 기 때문 이 다 . 65 세 이상 고 령인 은 한 해 20 % 가량 이 넘어지 고 , 낙상 한 고령 인 의 10 ~ 20 % 가 뼈 가 부러졌 다 . 정호연 대한 골 대사 학회 이사장 은 “ 골다공증 골절 환자 는 2008 년 인구 1 만 명 당 ( 50 세 이상 ) 112 . 9 명 에서 2013 년 140 . 1 명 으로 매년 4 % 씩 늘 고 있 다 ” 고 했 다 . 한 연구 에 따르 면 , 50 세 이상 여성 이 줄 을 때 까지 골다공증 성 골절 을 한번 이상 생길 확률 은 29 % 로 남성 보다 2 . 7 배 높 았 다 . 골다공증 골절 로 인한 의료비 도 2008 년 이후 계속 늘어나 2013 년 에 는 엉덩이 관절 골절 이 919 만 원 , 척추 골절 은 499 . 5 만 원 이나 됐 다 . 오종건 고려대 구로 병원 정형외과 교수 는 “ 낙상 으로 인한 고령 환자 의 엉덩이 관절 골절 을 방치 하 면 6 개월 이내 2 차 합병증 이 생기 고 , 이 때문 에 50 % 이상 사망 한다 ” 며 “ 빠른 치료 와 신속 한 재활 로 고령 환자 의 신체 기능 이 떨어지 지 않 도록 해야 한다 ” 고 했 다 . 여성 골다공증 치료 율 36 % 에 그쳐 골다공증 으로 인한 엉덩이 관절 이나 척추 골절 이 2025 년 에 는 1 . 4 배 가 늘어날 전망 이 다 . 신정호 고려대 구로 병원 산부인과 교수 는 “ 골다공증 으로 인한 골절 을 예방 하 려면 적절 한 약물 치료 가 중요 한데 , 비스 포스 포 네이트 제제 를 투약 하 면 38 % 정도 골절 을 줄일 수 있 다 ” 고 했 다 . 하지만 골다공증 의 약물 치료 율 은 여성 은 36 %, 남성 이 16 % 에 그치 고 있 다 ( 2010 년 건강보험공단 자료 ) . 당뇨병 이나 고 혈압 등 만성 질환 의 약물 치료 율 의 절반 에 도 미치 지 못한다 . 특히 다시 골절 위험 이 높 은 환자 는 6 개월 내 약물 치료 율 이 전체 41 % 이 지만 50 대 는 14 % 에 불과 했 다 . 약 처방 을 받 은 환자 도 39 % 는 6 개월 내 중단 했으며 , 1 년 이상 복용 하 는 경우 는 24 % 에 그쳐 환자 의 약 복용 인식 개선 이 시급 한 실정 이 다 . 60 세 이상 이 면 별 증상 이 없 어도 1 ~ 2 년 마다 골 밀도 검사 를 받 는 게 좋 다 . 여성 은 폐경 에 의한 호르몬 변화 가 있 어 , 폐경 이후 한 번 쯤 골 밀도 를 확인 해야 한다 . 지난해 까지 66 세 때 에 만 무료 로 골 밀도 검사 를 받 았 지만 올해 부터 54 세 에 도 한 차례 더 골 밀도 검사 를 무료 로 받 을 수 있 다 . 골다공증 골절 을 예방 하 려면 모든 연령 층 에서 칼슘 과 비타민 D 를 섭취 해야 한다 . 김하영 원광 대 산본 병원 내분비 내과 교수 는 “ 칼슘 은 하루 800 ~ 1 , 000 ㎎ 섭취 가 권장 되 며 , 1 차 적 으로 우유 멸치 해조류 두부 등 의 음식 으로 먹 고 부족 하 면 영양제 복용 을 권한다 ” 고 했 다 . 비타민 D 는 햇볕 을 쬐 면 피부 에서 생성 되 지만 자외선 차단제 를 쓴다면 하루 800 단위 정도 의 비타민 D 보충 제 를 먹 는 게 좋 다 . 골다공증 예방 에 좋 은 운동 으로 는 등산 이나 걷 기 , 조깅 등 을 체력 에 맞 는 강도 와 횟수 로 하 면 된다 . 지나친 술 과 담배 , 커피 , 무리 한 다이어트 는 삼가 야 한다 . 한번 골절 했 으면 다시 부러질 위험 이 매우 높 으므로 반드시 약물 치료 를 받 아야 한다 . 정 학회 이사장 은 “ 골다공증 치료제 는 다양 하 고 최근 에 는 6 개월 에 1 회 피하 주사 를 하 는 방법 이 등장 하 는 등 관리 편의 성 이 높 아 졌 다 ” 며 " 노인 인구 가 골다공증 을 조기 에 치료 할 수 있 도록 국가 적 지원 이 필요 하 다 ” 고 했 다 . 권대 익 의학 전문 기자 정상인 의 뼈 ( 왼쪽 ) 와 골다공증 환자 의 뼈 . 다음 검색 출처 : 추억 은 영원히 원문 보 기 ▶ 글쓴이 : 예원 공유 하 기 글 요소