심장 이 젊 으면 우울증 을 예방 할 수 있 습니다 . Spotmatik 주 / Shuttestock 
 에밀 라텔 밴드 제작 국제 헤드 라인 그 가 3 월 1949 에서 3 월 1969 로 자신 의 공식 생년월일 을 바꿀 논란 의 법정 싸움 을 시작 했 을 때 20 년 이 더 젊 다는 사실 을 반영 했 다 . 이야기 는 아마도 우리 중 일부 를 웃 게 만들 었 지 만 , 자신 의 출생 연도 를 좋아하 는 사람 과 나누 고 싶 다고 비난 할 수 있 습니다 . 제니퍼 애니스톤 , 제이 , 스테피 그라프 또는 심지어 나 의 좋 은 자기 ? 
 합법 적 인 입찰가 가 우선 일지 도 모르 지만 실제로 는 우리 보다 젊 다고 느끼 는 것 이 일반 적 입니다 . 2018 응답자 를 대상 으로 한 33 , 751 조사 에 따르 면 25 의 중추 적 인 시대 를 지나 면 그 들 의 주관 연령 을 더 젊 게 평가 한다 . 그 들 의 연대기 보다 . 그리고 이러 한 불 일치 는 우리 가 나이 를 먹 을수록 커집니다 . 10 년 이 지나 면 사람 들 은 5 년 에서 6 년 밖 에 안 됐 다는 느낌 을 받 는 경향 이 있 습니다 . 이것 은 지구 년 과 는 반대 로 화성 생활 과 동일 합니다 . 
 이 현상 은 다소 중요 한 의미 를 가질 수 있 습니다 . 최근 이 분야 에 대한 연구 가 급증 하 면서 사람 들 이 자신 보다 젊 다고 느끼 는 정도 가 건강 결과 의 전체 범위 와 밀접 하 게 관련 되 어 있 음 이 밝혀졌 습니다 . 젊 은 주관 연령 의 사람 들 은 당뇨병 , 고 혈압 , 불경기 , 인지 장애 및 치매 . 이 사람 들 은 또한 더 잘 자 다 , 강력 한 메모리 기능 그리고 더 성생활 을 이루 다 . 
 젊 은 주관 적 인 나이 를 가진 사람 들 은 미래 의 자신 을 긍정 적 인 조명 으로 보 고 더 많 은 가능 성 을 갖 습니다 . 더 빨리 걷 다 . 한 그룹 의 연구원 은 주관 연령 이 낮 은 사람 들 이 젊 은 보 는 두뇌 . 뇌 스캔 은 전두엽 피질 ( 계획 과 복잡 한 인지 행동 과 관련 이 있 음 ) 과 우수 한 일시 적 이랑 ( 소리 와 감정 을 처리 하 는 것 ) 이 라는 영역 에서 특별 한 탄력 성 을 지니 고 전반 적 인 회색 물질 이 전반 적 으로 있 음 을 보여 주 었 습니다 . 
 이 연구 결과 는 사소 한 것 이 아닙니다 . 새로운 연구 결과 에 따르 면 13 세대 가 더 오래 되 었 다고 생각 하 는 사람 들 죽 을 확률 이 25 % 더 높 음 심지어 교육 , 인종 및 혼인 여부 가 고려 될 때 에 도 마찬가지 입니다 . 이 연구 는 그르노블 대학 ( University of Grenoble ) 의 한 팀 에 의해 17 , 000 참가자 들 이 여러 시점 에 걸쳐 평가 된 3 개 의 대 규모 종단 연구 자료 를 수집 했 습니다 . 
 전반 적 으로 , 사람 들 은 16 - 17 년 이 실제로 더 젊 었 을 때 평균 으로 느껴졌 습니다 . Ratelband 가 설명 한 차이 만큼 멀 지 않 았 습니다 . 그러나 중요 하 게 도 , 이 연구 는 나이 가 들 수록 나이 가 들 었 던 사람 들 보다 나이 가 들 었 을 때 사망 률 이 두 배 높 다는 것 을 보여 주 었 습니다 . 이 효과 는 짧 은 시간 간격 ( 3 년 ) 과 긴 시간 간격 ( 20 년 ) 모두 에 나타났 습니다 . 
 그래서 어느 정도 는 우리 가 느끼 는 것 만 큼 젊 다는 것 입니다 . 그러나 우리 는 어느 것 이 닭 과 계란 인지 어떻게 알 수 있 습니까 ? 젊음 을 더 건강 하 게 느끼 는 사람 들 은 어릴 때 부터 매우 열정 적 입니까 ? 아니면 실제로 젊 어서 자신 을 더 잘 돌보 고 더 오래 살 수 있 습니까 ? 
 대부분 의 과학자 들 은 양방향 거리 에 동의 합니다 . 건강 이 좋 지 않 아서 사람 들 이 나이 를 먹 을 수 있 다는 것 을 우리 는 알 고 있 습니다 . 스트레스 와 기분 저하 . 진짜 문제 는 우리 가 이 악순환 을 깨 기 위해 무엇 인가 할 수 있 는가 하 는 것 입니다 . 나이 에 대한 사회 및 개인 의 기대 를 무시 함 으로써 어쩌면 더 젊 게 느껴질 수 있 다면 우리 는 더 길 고 행복 하 며 건강 한 삶 을 살 수 있 겠 는가 ? 조기 징후 는 그렇 다고 답 합니다 . 
 한 연구 에서 연구자 들 은 운동 체제 에서 나이 가 많 은 참가자 그룹 을 등록 시켰 고 그 성과 현저 하 게 개선 된 그 들 이 칭찬 을 받 았 다면 - 특히 그 들 이 같 은 나이 의 다른 사람 들 과 유리 하 게 비교 되 었 다면 . 또 다른 연구 에 따르 면 , 사람 들 이 사진 과 단어 에 노골 적 으로 관련 되 어 있 는 " grumpy ", " wrinkled ", " helless " 와 같 은 노골 적 인 노출 을 보임 으로써 나이 고정 관념 을 줄이 는 것 이 도움 이 될 수 있 습니다 . 나이 가 들 었 다 . . 흥미 롭 게 도 , " 현명 한 " " 삶 의 충만 한 " 과 같 은 긍정 적 인 협회 가 웃 는 얼굴 과 함께 사용 되 었 을 때 도 마찬가지 입니다 . 
 1979 , 심리학자 의 뒤 에서 엘렌 랭거 - 현재 하버드 대학 에서 가장 오랫동안 봉사 해 온 교수 는 20 시대 를 되돌리 기 만 하 면 75 세 의 남성 그룹 에 나이 반전 효과 가 있 음 을 보여 주 었 습니다 . 조롱 된 1959 환경 에 몰두 하 여 55 살 로 취급 한 지 5 일 후 , 이 사람 들 이 보여 줬 어 . 체력 증가 , 기억력 향상 및 시력 향상 . 
 Rateband 의 케이스 는 69 에서 사회 가 그 가 49 이 었 다면 할 수 있 는 것 과 똑같 은 일 을 하 도록 허용 하 지 않 는다고 주장 한다 . 그 는 고용 기회 가 동일 하 지 않 으며 새 집 을 살 수 없 으며 데이트 사이트 인 틴 더 ( Tinder ) 에서 광고 할 때 답장 을 받 지 못합니다 . 시간 만 이 그 가 합법 적 인 전투 에서 승리 할 수 ​​ 있 는지 여부 를 알려 주 지 만 , 이 경우 에 는 사회 가 연대순 으로 태도 를 바꿀 수 있 는 기회 가 될 수 있 습니다 . 
 출생 증명서 의 숫자 를 무시 하 고 늙 어 가 는 것 에 대한 끊임없 는 사회 적 언급 을 줄이 면 배울 수 있 다면 더 건강 하 고 행복 하 며 장수 할 수 있 습니다 . 
 현재 위치 : 홈 > 개인 > 행복 과 성공 > 성과 > 우리 가 생각 하 는 것 보다 장애 가 있 는 사람 들 이 보다 쉽 게 ​​ 접근 할 수 있 는 도시 만들 기 
 정서 적 억제 는 몸 에 심각 한 손상 을 일으킨다 …