지용성 수용성 등 성분 을 잘 알 고 1 일 기준치 넘 지 않 게 드셔야 하 는데 . .. 무턱대고 좋 다는 걸 다 먹 으면 체내 에 조금 필요 한 것 도 과잉 되 서 몸 이 더 나빠 지 게 됩니다 . 한 번 의 안 좋 은 경험 이 있 어 시도 를 안 하 기 보단 좀 더 잘 알아보 시 고 다시 필수 적 인 것 을 드 시 면 건강 에 도움 이 되 실 듯 합니다