　 생활 수지침 [ 생활 수지침 ] 중지 끝마디 자극 , 식욕 사라져 비 만 걱정 " 끝 " 최근 다이어트 가 국민 의 최대 관심사 로 떠오르 고 있 다 . 젊 은 남녀 는 미용 과 아름다운 육체 를 유지 하 기 위해서 , 장년 과 노인 은 성인병 의 예방 이나 치료 를 위해서 다이어트 에 매달리 고 있 다 . 각종 건강 보조 식품 가운데 는 비 만 억제 식품 이 가장 많 다고 할 정도 이 고 , 의료 기관 에서 는 비 만 클리닉 을 운영 하 고 있 다 . 체지방 을 수시로 체크 하 는 시계 도 등장 했 고 보통 사람 들 의 대화 속 에 체지방 률 이 니 중성 지방 이 니 하 는 말 이 자연 스럽 게 오르내리 고 있 다 . 수지침 으로 살 을 뺐 거나 빼 려는 사람 들 도 대단히 많 다 . 물론 비 만 은 아름다운 육체 를 유지 하 고 질병 을 치료 하 기 위해서 반드시 해소 해야 한다 . 그러나 무분별 하 게 살빼 기 에 도전 하 면 효과 를 보 기 힘들 고 살 은 빼 더라도 심장병 , 위장 질환 , 현기증 , 무기력증 , 우울증 , 주름살 등 의 부작용 이 생길 수 있 다 . 몸 이 비만 한 사람 은 우선 자신 이 어떤 종류 의 비만 인가 를 알 고 그 에 적절 한 살빼 기 방법 을 선택 해야 한다 . 비 만 은 과식 , 또는 대식가 에게 많 은데 이런 사람 들 은 가급적 탄수화물 음식 섭취 를 줄이 고 , 매일 한 시간 씩 운동 을 해야 하 며 , 특히 식이 요법 에 들어가 야 한다 . 스스로 식욕 억제 가 안 되 면 수지침 을 이용 해 볼 수 있 다 . 매일 수지침 을 찌르 면 평소 식욕 을 억제 할 수 있 고 갑자기 음식 을 먹 고 싶 을 때 도 효과 를 볼 수 있 다 . F 6 A 26 은 입맛 을 없애 고 식욕 을 줄이 는 처방 이 다 . E 42 A 12 는 적 게 먹 더라도 음식 을 먹 고 싶 은 욕구 나 허기증 을 없애 준다 . A 30 B 24 는 아예 음식 생각 이 나 지 않 게 하 는 처방 이 다 . 수지침 은 짧 은 침 으로 1 ∼ 2 ㎜ 정도 찌르 고 30 분 정도 있 다가 뺀다 . 찌르 기 전후 에 문질러 주 고 소독 을 한다 . 수지침 은 개인용 을 준비 해 사용 한다 . 매일 편한 시간 에 가장 편한 자세 로 시술 하 는 게 좋 다 . 02 - 2231 - 8012 , www . soojichim . com 박 규 현 고려 수지침 요법 학회 학술 위원 · 부산대 의 대 신경 과 교수 ⓒ 동아일보 & donga . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 [ 생활 수지침 ] 다이어트 저녁 굶 기 허기 참 기 힘들 땐 건강 관리 도 한 가지 방법 에 만 의존 하 지 말 고 종합 적 으로 해야 한다 . 특히 비만증 은 식사 조절 과 함께 매일 한 시간 씩 운동 으로 관리 하 는 것 이 안 전하 고 효과 적 이 다 . 영양 과잉 으로 축적 된 지방 은 운동 으로 소모 하 는 것 이 약 이나 특수 식품 을 먹 거나 수술 받 는 것 보다 좋 다 . 식사 조절 에 도 여러 가지 방법 이 있 다 . 소식 하 는 것 , 지방 이나 탄수화물 음식 을 줄이 는 것 , 저녁 을 일찍 먹 거나 적 게 먹 고 , 또는 굶 는 것 이 있 다 . 비만증 해소 를 위해 빼놓 을 수 없 는 것 이 저녁 에 소식 하 거나 굶 는 것 이 다 . 그러면 밤새 뱃속 이 편하 고 체중 조절 에 큰 도움 이 된다 . 그러나 여기 에 는 어려운 점 이 뒤따른다 . 시장기 를 참 기 가 쉽 지 않 은 것 이 다 . 한 끼 를 굶 었 는데 도 시장기 가 지나쳐 허기질 때 도 있 다 . 이때 F 5 E 42 A 12 는 허기 를 줄이 는 데 도움 이 된다 . A 30 은 음식 생각 을 줄여 준다 . 위 의 처방 에 1 호 T 봉 이나 수지침 을 찌른다 . 양손 에 모두 자극 한다 . 그리고 비 만자 는 하루 이틀 저녁 은 굶 을 수 있 어도 3 ∼ 5 일 이상 을 지속 하 기 는 힘 든다 . 이때 수지침 이나 T 봉 도 좋 으나 , 허기 증상 이 심할 때 는 서암 뜸 을 떠 준다 . 서암 뜸 은 상처 나 지 않 게 , 너무 뜨겁 지 않 게 온열 자극 만 전달 하 는 것 으로 반드시 손바닥 에 떠야 한다 . 뜨 는 위치 는 A 1 · 4 · 6 · 8 · 12 · 16 · 30 번 이 다 . 처음 에 는 왼손 에 1 , 2 개 올려 놓 고 뜨 면서 뜨거운 정도 를 파악 한다 . 그런 다음 에 왼손 의 요혈 ( 要 穴 ) 에 모두 뜨 고 , 다음 에 오른 손 에 뜨 는 데 2 , 3 장 씩 을 떠 준다 . 매일 저녁 식사 때 마다 뜨 면 허기지 는 증상 이 없 어 진다 . 02 - 2231 - 8012 , www . soojichim . com 박규현 고려 수지침 요법 학회 학술 위원 · 부산대 의 대 신경 과 교수 ⓒ 동아일보 & donga . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소