하하 하호 호호 라고 웃 어 보 세요 그럼 한결 기분 이 좋 아 진 답니다 억지 웃음 도 건강 에 좋 아요 즐겁 게 웃 을 때 광대뼈 의 근육 이 움직이 면 행복 한 기억 이 떠오르 고 면역 체계 가 강해 지 는데 가짜 웃음 으로 얼굴 근육 을 움직여도 비슷 한 효과 가 있 답니다 입 요과 도 있 는데요 그것 은 숨 을 3 번 쉴 동안 이나 10 초 동안 입꼬리 를 치켜 올리 는 훈련 을 반복 하 면 긴장 을 줄일 수 있 답니다 역경 속 에서 웃 는 사람 이 진짜 훌 륭 한 사람 입니다 16 대 미국 대통령 인 에이 브 러 햄 링컨 은 어려움 을 웃음 으로 이겨 내 고 성공 한 사람 입니다 의회 진출 의 실패 세 아들 의 죽음 속 에서 도 링컨 은 굳세 게 버텨 내 미국 의 가장 위대 한 대통령 이 되 었 습니다 링컨 은 남북 전쟁 이 한창 이 던 암울 한 상황 에서 도 각료 회의 에서 유머 책 을 큰 소리 로 읽 고 웃 어 댔 다고 합니다 어리둥절 해 하 는 각료 들 에게 링컨 은 이렇게 말 했 다고 합니다 " 나 는 웃 지 않 고 살 았 으면 이미 죽 었 다 여러분 도 웃음 이 란 약 을 사용 해 보 라 " 누구 나 어려운 세상 을 살 고 있 고 불행 은 누구 에게 나 찾 아 올 수 있 답니다 그러나 행복 하 게 살 지 불행 하 게 살 지 는 스스로 결정 할 일 입니다 웃 으면 뇌하수체 에서 엔 돌핀 등 호르몬 분비 를 통해 행복감 을 느끼 고 체지방 을 분해 하 기 시작 합니다 다이어트 를 원하 세요 그럼 웃 어 보 세요 21 일 동안 내 삶 에 웃음 을 끌어들여 보 세요 웃음 의 근육 이 자리 잡 는 데 는 최소한 21 일 이 걸린 답니다 꿈 을 이뤘 을 때 를 상상 하 며 웃 어 보 세요 꿈 과 웃음 은 한 집 에서 산 답 니 다 우습 거나 즐거운 장면 을 연상 하 고 웃 어 보 세요 자꾸 웃 다 보 면 웃음 은 나 의 것 이 된답니다 당신 이 먼저 웃 어 보 세요 그럼 사람 들 도 따라 웃 고 세상 도 미소 를 짓 는 답니다 웃 을 때 우리 몸 은 이렇게 달라진 답니다 뇌 ㅡ엔도르핀 분비 촉진 기억력 강화 긴장감 해소 폐 ㅡ폐 깊숙히 산소 를 공급 하 고 코르티솔 ( 스트레스 호르몬 ) 분비 를 억제 위 간 대장 ㅡ질병 저항력 강화 각종 소화기 암 예방 내장 맛 사지 신선 한 산소 공급 심장 ㅡ 스트레스 호르몬 분비 억제 혈압 혈당 정상치 유지 혈액 순환 개선 허리 ㅡ 허리 통증 제거 면역 기능 강화 혈액 ㅡ 콜레스테롤 수치 감소 암 킬러 ( NK ) 세포 의 활성 화 면역 기능 강화 이 처럼 웃음 으로 활력 을 찾 고 멋진 인생 을 살 수 있 다면 여러분 은 어떤 선택 을 하 시 겠 어요 ? 공유 하 기 글 요소