맛있 는 샐러드 , 풍성 한 야채 들 을 모아 상큼 한 키위 소스 를 뿌렸 어요 . 여성 들 의 다이어트 메뉴 로 딱 ! 150 Kcal 하 20 분 5000 원 이하 재료 ( 4 인분 ) 양상추 1 통 , 치커리 100 g , 샐러드 용 채소 적 당량 , 래 디시 2 뿌리 , 키위 소스 ( 키위 2 개 , 슬라이스 파인애플 1 개 , 양파 1 / 2 개 , 설탕 2 작 은 술 , 식초 · 마요네즈 1 큰 술 씩 , 레몬 즙 · 소금 약간 씩 ) 1 . 채소 는 물 에 씻 어 체 에 밭 친 후 먹 기 좋 은 한입 크기 로 뚝뚝 잘라 냉장고 에 넣 어 둔다 . 2 . 래 디시 는 씻 어 얄팍 하 게 저며 썬 다 . 3 . 키위 , 파인애플 , 양파 는 적당히 자른 후 믹서 에 모두 담 고 20 초 정도 돌린다 . 여기 에 설탕 , 식초 , 레몬 즙 , 소금 , 마요네즈 를 넣 어 10 ~ 20 초 정도 다시 돌린다 . 4 . 키위 소스 는 냉동실 에 넣 어 두 었 다가 셔벗 처럼 서걱 거릴 때 꺼내 샐러드 재료 위 에 끼얹 어 낸다 요리 · 제공 : 공유 하 기 글 요소