안녕 하 세요 ~ 파리스 짐 김건식 팀장 입니다 ! !   오늘 은 삼 두 운동   라잉 트라이 셉 스 익스텐션 이 라는 운동 을 소개 해 드릴게요 ~!! 삼 두 운동 중 에서 제일 근육 량 을 많이 얻 을 수 있 는 운동 이 라고 생각 합니다 ^^ 하지만 , 운동 을 잘못 했 을 시 팔꿈치 의 부상 위험 도 가 높 습니다 ! !   운동 을 잘 해야 근육 도 얻 고 부상 도 안 당하 겠 죠 ~? 우선 , 제일 많이 실수 하 는 것 중 에 하나 가 바벨 을 들 고 팔꿈치 를 피 는 것 이 아닌   삼두 로 밀어준다는 느낌 으로 하 셔야 합니다 ! !   바벨 의 각도 가 곡선 을 그리 면 안 되 고 , 수직 으로 만 움직여야 최대한 부상 없이 삼두근 의 운동 을 효율 적 으로 할 수 있 으실 거 에요 ! !   아무리 동영상 을 보 고 따라 해도 힘들 수 있 습니다 ! ! 그렇 다면 파리스 짐 으로 . .^^​- 파리스 짐 운 정점 문 의 031 - 947 - 0214 카카오톡 : @ 파리스 짐 운 정점 * 아래 링크 클릭 시 바로 상담 이 가능 합니다 *↓↓ 파리스 짐 운 정점 2020 년 2 월 3 일 OPEN 친구 추가 시 혜택 을 받 을 수 있 습니다 ! pf . kakao . com  