⑧ 상징 적 대치 물 의 이용 ( using symbolic substitutes ) … … 행위 나 대상 에 상징 적 가치 를 둠 으로써 스트레스 를 해소 한다 . 이러 한 행위 나 대상 은 의미 가 있 을 수 도 있 고 없 을 수 도 있 다 . 종교 적 집회 에서 묵상 , 고해 , 기도 , 참회 를 하 는 것 도 긴장 해소 를 위한 상징 적 방법 이 다 . 어떤 사람 들 은 명백히 본래 의 의미 가 아닌 어떤 의미 를 사물 이나 사람 에게 불 임 으로써 긴장 을 감소 시킨다 .