심재원 하이키 한 의원 
 국제 신문 - 키 크 는 시기 잘 대처 해야 키 손해 안 본다 > 보도 자료 
 국제 신문 - 키 크 는 시기 잘 대처 해야 키 손해 안 본다 
 작성자 관리자 작성 일 16 - 11 - 16 15 : 38 조회 676 회 댓글 0 건 
 - 이 흥 곤 기자 hung @ kookje . co . kr 
 - 2016 - 09 - 12 19 : 28 : 45 
 - 본지 27 면 
 - 정크푸드 비 만 · 성조숙증 불러 
 - 매일 1 시간 유산소 운동 도움 
 자녀 들 이 건강 하 게 잘 자라 기 를 바라 는 마음 은 모든 부모 들 의 공통 된 심정 이 다 . 하지만 키 성장 의 측면 에서 볼 때 지금 아이 의 키 가 건강 하 게 잘 자라 고 있 는 것 인지 잘 모르 는 부모 들 이 여전히 많 다 . 키 성장 에서 가장 중요 한 성장 호르몬 의 존재 를 모른 채 부모 자신 도 늦 게 까지 자랐 기 때문 에 자식 들 도 늦 게 까지 성장 할 것 이 라고 믿 기 때문 이 다 . 
 심재원 하이키 한 의원 심재원 원장 은 " 이 때문 에 마냥 시간 을 보내 다 후회 하 는 부모 들 을 자주 마주 해 안타까울 때 가 적 지 않 다 " 고 말 했 다 . 과연 우리 아이 들 은 제대로 잘 자라 고 있 는가 . 시기 에 따른 키 성장 에 대해 알아본다 . 
 ■ 출생 ~ 만 3 세 
 ' 세 살 키 가 여든 까지 간다 ' 는 말 이 있 다 . 원래 속담 은 ' 키 ' 가 아니 라 ' 버릇 ' 이 지만 성장 클리닉 에서 흔히 인용 하 는 이야기 다 . 생후 36 개월 즉 만 3 세 까지 가 사람 의 성장 에서 는 매우 중요 하 다 . 이 시기 를 제 1 차 급성장 기라 부른다 . 3 년 간 거의 50 ㎝ 가 자라 기 때문 이 다 . 이 시기 에 잦 은 소아 질환 이나 면역력 저하 로 인한 유행병 등 에 시달리 면 키 성장 이 둔화 돼 그 손해 가 막심 하 다 . 이 시기 는 무조건 아프 지 않 아야 한다 . 그래서 한 의학 에서 는 어머니 뱃속 에서부터 한약 을 복용 시켜 건강 하 게 출산 하 게 하 고 , 이후 로 도 간간이 한약 을 복용 하 게 해 건강 을 유지 시키 면서 키 성장 을 도모 해야 한다고 한다 . 다시 한 번 강조 한다 . ' 세 살 키 가 여든 까지 간다 '. 
 ■ 만 3 세 ~ 사춘기 시작 ( 여아 초 3 , 남 아 초 5 ) 
 만 3 세 이후 부터 사춘기 가 시작 되 는 시기 까지 를 완만 성 장기 라고 부른다 . 여아 는 만 9 세 이후 ( 초 3 ) , 남아 는 만 11 세 이후 ( 초 5 ) 부터 사춘기 가 시작 된다 . 이 기간 동안 에 는 매년 4 ~ 6 ㎝ 정도 키 가 큰다 . 부모 가 키 가 작 다 하 더라도 건강 한 아이 라면 1 년 에 5 ㎝ 는 자란다 . 이 시기 에 키 가 5 ㎝ 이하 로 자란다면 잔병 치레 를 하 는지 , 만성 알 러지 질환 이 있 는지 , 수면 장애 가 있 는지 , 영양 섭취 는 적절 한지 꼼꼼히 살펴야 한다 . 만약 4 ㎝ 이하 로 자란다면 성장 장애 요인 이 있 을 것 이 다 . 성장 전문 클리닉 을 찾 기 를 권한다 . 매년 1 ~ 2 ㎝ 씩 손해 를 보 고 있 기 때문 이 다 . 
 ■ 여아 초 3 ~ 초 5 , 남 아 초 5 ~ 중 1 
 사춘기 , 즉 2 차 급성장 기이 다 . 1 차 급 성장기 를 제외 하 면 가장 키 의 변화 가 큰 시기 이 다 . 동시 에 성장 치료 효율 이 가장 뛰어난 시기 이 기 도 하 다 . 여아 의 경우 가슴 이 생겨 초경 을 하 기 까지 , 남아 의 경우 고환 이 발달 해 겨드랑 이 털 이 나 기 까지 의 시기 이 다 . 조기 성숙 이 아닌 경우 기간 은 2 년 정도 이 다 . 이때 는 성호르몬 과 성장 호르몬 의 활동 이 커져 누구 나 완만성 장기 보다 키 가 더 클 수 있 다 . 해서 , 이 시기 에 도 밋밋 한 성장 을 하 는 경우 라면 반드시 성장 부진 의 요인 을 찾아내 야 하 며 , 성장 호르몬 및 성 장판 의 활동 을 올리 는 방법 을 써야 한다 . 
 지금 의 아이 들 의 경우 사춘기 는 부모 에 비해 2 년 정도 빠르 고 , 조부모 에 비해 무려 4 년 이나 빠르 기 때문 에 어른 들 이 성장 시기 가 늦 었 다고 아이 들 도 뒤 에 클 거 라고 기다리 다간 중요 한 시기 를 놓치 는 우 를 범하 게 된다 . 
 키 를 좀 더 키우 고 싶 다는 생각 이 있 다면 가장 적절 한 시기 는 사춘기 이 다 . 따라서 가슴 몽우리 가 생기 거나 고환 이 발달 하 는 모습 이 있 다면 반드시 지금 이 어느 시점 이 며 , 앞 으로 얼마나 더 클 수 있 는지 검사 를 받 아 봐야 한다 . 
 ■ 사춘기 ~ 키 성장 종료 
 초경 을 하 면 키 가 종료 되 는 걸로 아 는 사람 이 많 다 . 실제로 는 여아 의 경우 초경 후 약 2 . 5 년 이후 까지 키 가 6 ~ 8 ㎝ 정도 더 크 고 성장 이 종료 한다 . 남 아 는 겨드랑 이 털 이 난 이후 약 3 . 5 년 에 걸쳐 8 ~ 10 ㎝ 정도 더 큰다 . 이 시기 는 성 장판 이 계속 닫혀 가 는 중 이 기 때문 에 키 를 좀 더 키워야 겠 다고 생각 한다면 빨리 
 전문 성장 클리닉 을 방문 해 상담 을 받 으면 도움 이 된다 . 키 는 시기 에 따라 자라 는 양 이 다르 다 . 어느 시기 에 얼마 만큼 자라 는가 확인 하 는 것 이 건강 한 키 성장 의 시작 이 다 . 
 ■ 규칙 적 인 생활 이 중요 
 키 성장 에 있 어 가장 큰 역할 을 하 는 것 이 성장 호르몬 이 다 . 이 성장 호르몬 은 아이 의 규칙 적 인 생활 에서 특히 많이 발생 한다 . 그 중 가장 중요 한 것 이 아이 들 의 식습관 이 다 . 
 인스턴트 식품 과 패스트 푸드 는 아이 들 에게 성장 의 적 이 다 . 이러 한 정크푸드 는 아이 가 살 이 찌 는 원인 이 되 고 키 성장 을 방해 한다 . 우울증 이나 불안 등 정신 건강 에 도 좋 지 않 으며 빠르 게 성징 이 시작 되 는 조기 성숙 의 주원인 이 되 기 도 한다 . 소아 비만 과 성조숙증 예방 을 위해서 는 평소 콜레스테롤 과 트랜스 지방 함유량 이 높 은 음식 은 피하 고 매일 1 시간 이상 유산소 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 
 성장 주기 별 유 의 사항 
 출생 ~ 만 3 세 
 50 ㎝ 가량 성장 . 유행병 등 병치레 땐 성장 둔화 
 만 3 세 ~ 
 사춘기 시작 
 연 5 ㎝ 이하 성장 땐 알 러지 · 영양 상태 검사 
 여아 초 3 ~ 초 5 
 남아 초 5 ~ 중 1 
 부모 세대 보다 2 년 이른 성장기 . 빠른 대응 중요 
 사춘기 후 
 ~ 성장 종료 
 초경 이후 2 . 5 년 · 겨드랑 이 털 난후 3 년 계속 성장