스님 은 " 나 는 지금 왜 먹 고 있 는가 를 생각 하 라 " 고 강조 했 다 . " 불교 에서 는 ' 늘 깨 어 있 으라 ' 말 합니다 . 깨 어 있 음 이란 지금 이 순간 에 마음 을 집중 하 는 것 입니다 . 식사 할 때 깨 어 있 으면 내 가 배고파 먹 는지 , 화 가 나 서 먹 는지 , 배 가 부른데 도 왜 계속 먹 고 있 는 것 인지 알 게 되 고 조절 하 게 됩니다 . " 그 는 " 몸 에 좋 은 음식 을 먹 는 것 보다 나쁜 음식 을 먹 지 않 는 것 이 중요 하 다 " 고 도 했 다 . " 아무리 약효 가 좋 은 음식 을 먹 어도 나쁜 음식 을 끊 지 않 으면 아무 효과 가 없 습니다 . 숲 속 에서 담배 를 피우 는 것 처럼 요 . 나쁜 음식 은 인스턴트 음식 , 가공 식품 , 첨가제 를 넣 은 음식 , 신선 하 지 않 은 음식 등 입니다 . "