스 포테 이너 심 으뜸 ( 28 ) 은 하루 에 스 쿼트 1000 개 를 꾸준히 실천 해 국내 최고 의 애플힙 을 완성 한 것 으로 유명 하 다 . ‘ 헉 ’ 소리 나 는 스 쿼트 개수 를 다 채우 려면 지루 하 지 않 을까 ? 알 고 보 니 심 으뜸 은 똑같 은 스 쿼트 동작 으로 지금 의 엉덩이 를 완성 한 게 아니 었 다 . 그 에게서 유달리 동그랗 고 탱탱 한 엉덩이 를 만드 는 스 쿼트 노하우 를 들 어 봤 다 .