기능 성 위장 장애 를 치료 하 기 위해서 는 스트레스 를 해소 하 는 방법 을 터득 하 는 것 이 가장 중요 하 다 . 운동 이나 취미 활동 , 명상 등 으로 심신 을 다스려야 한다 . 또 자극 적 인 음식 이나 인스턴트 식품 , 고지방 음식 , 술 , 담배 , 커피 , 청량 음료 등 의 섭취 를 줄이 고 채소 , 현미 , 잡곡 등 섬유소 가 풍부 한 식품 을 중심 으로 식단 을 구성 해야 한다 . 짠 음식 은 금하 고 , 식사 는 규칙 적 으로 천천히 , 즐거운 마음 으로 해야 한다 .