이미 지나간 일 이 지만 그때 아무 말 못 해 느닷없이 이불 킥 을 날린 경험 결정 적 인 한마디 가 생각나 지 않 아 억울 했 던 경험 이 있 으신 가요 ? 저 도 몇 년 이 지난 일 이 지만 그때 왜 바보 처럼 아무 말 도 하 지 못하 고 가만히 있 었 는지 후회 가 되 는 일 들 이 있 는데요 앞 으로 는 그런 일 을 격 지 않 기 위해 화내 난 방법 을 배워야 겠 더라구요 참 세상 살 면서 배워야 하 는 것 들 이 너무 많 은 것 같 아요 ㅎㅎ 이제 화내 야 하 는 방법 까지 배워야 하 다니 . .. 하 지만 화내 는 방법 을 알 게 되 면 인간 관계 에서 도 도움 이 되 고 또한 나 에게 가장 큰 도움 이 되 는 것 같 아요 저 처럼 지나간 일 로 이불 킥 하 고 싶 지 않 으시 다면 그때 이렇게 화냈 어야 했 는데 ! 를 꼭 읽 어 보 세요 자기 계발 책 추천 그때 이렇게 화냈 어야 했 는데 ​ 요즘 자존 감 도 자꾸 떨어지 고 주위 에서 요즘 왜 이렇게 짜증 이 늘 었 냐는 이야기 를 들 었 어요 ​ 생각 해 보 니 매사 짜증 섞 이 말투 로 불만 가득 한 제 자신 이 생각나 더라구요 그래서 자기 계 발서 같 은 도서 나 읽 어 보 자 생각 하 던 중 제목 이 너무 마음 에 들 어 선택 하 게 되 었 어요 정신 과 의사 가 30 년 임상 경험 을 통하 여 밝혀낸 전략 적 으로 화내 는 방법 ​ 이제 화도 전략 적 으로 내 자구요 먼저 책 1 장 을 보 면서 화내 지 않 는 사람 은 손해 를 본다 라는 문구 를 보 며 가장 크 게 공감 을 했 어요 ​ 예 를 들 어 예전 에 식당 엘 갔 는데 손 님 이 많 더라구요 주문 이 밀려 음식 이 늦 게 나오 겠 다는 생각 은 했 지만 생각 보다 너무 오래 걸려 짜증 이 나 던 중 우리 와 같이 들어왔 던 옆 테이블 이 주인 에 거 화 를 냈 더니 음식 이 먼저 서브 되 는 것 을 보 고 나 도 화 를 냈으면 음식 이 더 일찍 나왔 겠 지 라는 진상 같 은 생각 을 했 던 경험 이 떠 오르 더라구요 ㅎㅎ 2 장 분노 의 진짜 원인 을 찾 지 못하 면 매일 화나 는 일 뿐 ​ 분노 를 깨닫 지 못해 슬플 사람 들 분노 에 섞여 있 는 복잡 한 감정 을 뽑아내 야 한다고 해요 ​ 분도 에 도 유형 이 있 는데요 슬픔 이 섞여 있 는 분노 두려움 이 함께 하 는 분노 선망 과 질투 로 인해 생기 는 분 노이 분노 를 잘 구분 해야 전략 적 인 화 내 는 방법 을 찾 을 수 있 어요 ㅌㅂ 3 장 화 잘 내 는 사람 이 일 도 잘 한다 ​ 비주 니스 편 으로 회사 생활 에 꼭 필요 한 화 내기 방법 인데요 저 도 회사 생활 을 하 고 있 지만 아직 화 를 내본 적 은 없 거든요 ㅎㅎ 물론 화나 는 일 은 있 었 지만 참 았 다고 해야 하 겠 죠 ? 일 을 잘 하 려면 화 도 잘 내 야 한다는 사실 ! ! 4 장 식구 끼린데 화내 면 좀 어떠 냐고 ? 일상 생활 편 ​ 사실 요주 분 을 읽 으면서 가장 가까운 가족 들 에게 화 를 너무 자주 냈 다는 생각 이 들 더라구요 ​ 가족 에게 이유 없이 화 만 내 지 말 고 전략 적 으로 화내 기 화 란 ? 화 는 내 눈 슈 간 사라진 다화 는 참 을 때 더 커진다 ​ 너무 공감 되 는 말 이 예 요화 참 지만 말 고 화 를 내 서 풀 자구요 ​ 또한 화내 는 것 도 기준 이 있 답니다 ​ 이 원칙 을 잘 지켜 화 를 내 야 해요 ​ 그때 이렇게 화냈 어야 했 는데 ! 저자 가 타 다 다마미 출판 센 시오 발매 2020 . 03 . 31 . 그때 이렇게 화냈 어야 했 는데 ! 정신 과 의사 가 알려 주 는 적재적소 에 전략 적 으로 화내 는 방법 33 가지 적재적소 에 전략 적 으로 화내 는 33 가지 방법 을 담 은 책 이 출간 됐 다 . 화 가 나 는데 ‘ 순간 적 인 한마디 ’ 가 떠오르 지 않 아서 아무 말 도 . . sensio . tistory . com ​