한방 다이어트 의 목표 는 휴 유증 없이 건강 하 고 아름답 게 살 을 빼 는 데 있 다 . 다시 는 뚱뚱 해지지 않 으면서 몸 을 보가 시키 는 약제 로 건강 하 게 살 을 빼 는 한방 다이어트 비법 , 노하우 공개 ! ● 즐거운 한방 다이어트 누군가 ' 인간 은 신 의 비밀 ' 이라고 했 다 . 비밀 이란 무엇 인가 ? 인간 은 모두 삶 의 비밀 을 찾아내 는 재미 에 산다 . 비밀 스러운 것 이 내 것 이 될 때 의 기분 ! 그 기분 에 밤잠 을 설치 고 밥 도 굶 고 재물 도 버린다 . 자 ! 그렇 다면 한방 다이어트 의 비밀 을 찾 아 떠나 는 여러분 들 이 관심 있 게 지켜보 아야 할 것 이 있 다 . 다름 아닌 성공 한 환자 들 의 ' 다이어트 실전 프로그램 ' 이 다 . 다이어 트란 무력 적 이 어서 도 안 되 고 감상 적 이 어서 도 안 된다 . 다이어트 는 아주 현실 적 이 어야 한다 . 그러므로 성공 임상 사례 등 실제 상황 에 근거 해서 용의주도 하 게 진행 해야 한다 . 우선 프로그램 은 자신 이 뚱뚱 하 다는 것 을 인식 한 상태 에서 어떤 마음가짐 을 가져야 하 는 가 에서 시작 된다 . 다음 은 살빼 기 전쟁 에 나선 여러분 들 이 꼭 지켜야 할 원칙 들 이 다 . 첫째 , 고통 스럽 게 체중 을 줄여서 는 안 된다 ( = 행복 할 권리 ) . 둘째 , 체중 을 줄이 는 동안 부작용 이 없 어야 한다 ( = 몸 의 안전 을 지킬 의무 ) . 셋째 , 감량 에 성공 한 후 원상 복귀 되 는 일 이 없 어야 한다 ( = 지속 적 인 체중 관리 ) . 이상 3 가지 를 모두 만족 시키 지 않 으면 다이어트 는 실패 한 것 과 다름없 다 . 다시 말 해 , 고통 과 부작용 이 없 고 요요 현상 이 없 는 살빼 기 , 한방 다이어트 는 이 목표 에서 벗어나 지 않 는다 . 한 의학 이 우리 몸 에 맞 는 우리 의 의학 이 라는 것 을 생각 하 면 쉽 게 이해 가 될 것 이 다 . 한 의학 에서 인체 는 오장육부 ( 五臟六腑 ) 상호 간 의 힘 과 음양 의 조화 ( 사람 에 따라 각 장부 의 힘 과 크기 가 다르 다 ) 에 의해서 건강 을 유지 하 게 되 어 있 는데 , 이 균형 이 깨 졌을 때 병 이 생긴다고 해석 하 고 있 다 . ' 음양 은 천지 자연 의 도 이 다 . 만물 의 기본 법칙 이 며 사물 이 변화 하 는 원리 이 다 . 살리 고 죽임 의 근본 이 고 시작 과 끝 이 며 , 만물 이 측량 할 수 없 을 만큼 오묘 하 게 변화 하 지만 명확 하 게 드러나 는 곳 이 니 , 병 을 치료 할 때 는 반드시 음양 의 근본 을 찾 아서 해야 한다 . ' 한 의학 의 바이블 ( 원전 ) 이 라 할 수 있 는 이 라는 책 에서 는 비만 이 라는 질 병명 을 규정 하 고 있 지 는 않 으나 전문가 로서 유추 해 보 면 . ...... 한 의학 에서 는 몸 에 나타나 는 여러 가지 생리 적 현상 들 이 양 적 인 반응 인가 음 적 인 반응 인가 를 살펴서 , 만약 양 적 인 반응 이 라면 음 적 인 치료법 을 사용 하 고 , 음 적 인 반응 에 치우쳐 있 으면 양 적 인 치료 를 하 게 된다 . 예 를 들 어 화기 ( 火氣 ) 가 많 으면 물 을 뿌리 고 , 축축 하 면 불 의 기운 을 높이 는 것 이 다 . 따라서 한방 다이어트 는 잘못 돼 있 는 인체 내부 의 균형 을 찾 아 주 고 생명 에너지 를 활성 화 시키 는 데 서 출발 한다 . ' 우리 몸 이 아무리 복잡 해도 결국 은 음 과 양 일 뿐 이 다 . ' 이 말 은 이렇게 도 해석 된다 . ' 우리 몸 의 병 이 아무리 많 아도 결국 은 음 과 양 의 조화 가 깨진 결과 일 뿐 이 다 . ' 그러므로 다이어트 는 엄격히 말 해 의사 가 하 는 것 이 아니 라는 생각 이 다 . 의사 가 할 일 은 단지 환자 몸 이 스스로 치유 하 고 회복 될 수 있 도록 조건 을 만들 어 주 는 것 이 다 . ' 백인 백색 ( 百人百色 ) ' 의 치료법 이 나오 는 것 도 이런 맥락 에서 이해 할 수 있 다 . 비슷 한 비 만 환자 라고 해도 각자 의 체질 과 환경 에 따라서 치료 를 달리 해야 한다 . 그러나 서양식 다이어트 식품 들 은 ' 많이 먹 거나 부어서 체중 이 불어난 것 이 비만 ' 이라고 규정짓 고 있 다 . 그래서 이뇨제 나 각성 성분 ( 마약 성분 ) 이 강한 식욕 억제제 등 의 약물 을 응용 하 고 있 는데 이것 은 효과 도 확실 하 지 않 을 뿐 더러 약물 중독 성 을 유발 하 거나 하 여 건강 을 해칠 우려 가 크 며 재발 의 확률 도 높 아 의사 들 도 이 를 활용 하 는 데 신중 을 기하 고 있 다 . 이런 이유 로 근래 들어선 서양 의학 에서 는 운동 요법 을 위주 로 보조 적 으로 약물 을 치료 에 응용 , 비만 을 퇴치 하 려는 움직임 이 나타나 고 있 다 . 하지만 운동 요법 외 에 투 약식 치료 방법 은 각 환자 의 체질 과 병력 과 환경 을 특별히 고려 하 지 않 은 채 조제 된 것 이 다 . 한 가지 약 으로 1 백 명 의 환자 들 을 치료 하 려고 하 는 것 이 다 . 한방 다이어트 가 백인 백색 의 다이어트 양상 을 보이 는 것 은 , 이런 의미 에서 서양식 다이어트 와 확실히 구분 된다 . 우선 나 를 알 아야 적 을 알 수 있 는 법 이 다 . 이 사람 저 사람 에게 모두 적용 되 는 약품 으로 어떻게 나 의 비만 을 치료 할 수 있 겠 는가 . 비 만 치료 의 첫 걸음 은 철저 하 고 정확 한 자기 파악 이 다 . ● 살 찌 는 체질 , 안 찌 는 체질 그렇 다면 한방 치료 를 받 아야 할 비 만자 의 기준 은 무엇 일까 . 한 의학 에서 는 비만 을 일러 ‘ 비습 ’, 즉 지방 과 수분 , 기 , 혈 의 순환 이 잘 되 지 않 아서 생기 는 노폐물 인 담습 이 과잉 축적 된 것 이 라고 정의 한다 . 사상 체질 학적 으로 볼 때 비만 인 대부분 은 태음인 이 며 일부 소양인 도 포함 된다 . 소화 와 흡수 · 저장 역할 을 하 는 간 계 와 비계 기능 이 강하 거나 , 아니면 호흡 · 혈액 순환 · 에너지 소모 · 배설 을 관장 하 는 심계 · 폐 계 · 신계 의 기능 이 저하 되 면 비습 , 즉 비만 이 발생 한다고 보 는 것 이 다 . 현대 용어 와 연관 시켜 풀 어 보 면 스트레스 가 쌓여 오 는 비 만 은 한방 적 으로 는 심계 ( 心 系 ) · 폐 계 ( 肺 系 ) 가 화 ( 火 , 스트레스 ) 를 받 아 에너지 소모 를 떨어뜨리 고 동시 에 간계 ( 肝 系 ) · 비계 ( 脾 系 ) 의 기능 이 상대 적 으로 강하 여 생긴 것 이 라 볼 수 있 다 . 또 소화 · 흡수 · 축적 기능 이 강화 돼 오 는 비 만 은 비계 · 간 계 의 기능 이 강하 기 때문 이 며 , 배설 기능 의 저하 로 오 는 비 만 은 대장 계 와 신장 계 기능 에 이상 이 생긴 것 이 라고 할 수 있 다 . 물론 반 대로 스트레스 가 쌓여 오히려 소화 흡수 기능 이 저하 돼 체중 이 줄어드 는 체질 ( 특히 소음인 ) 이 있 을 수 있 다 . 결론 적 으로 한방 에서 는 비만 을 한두 개 장기 가 잘못 돼 발생 하 는 게 아니 라 , 여러 장기 의 상호 부작용 에 기인 하 는 것 으로 보 는 입장 이 므로 , 체질 파악 은 다이어트 치료 에 기초 가 된다 . ● 굶 는 것 이 고통 스럽 지 않 다 . 다이어트 의 가장 큰 괴로움 은 뭐니뭐니 해도 공복감 이 다 . 그 다음 문제 로 들 수 있 는 것 이 어지럼증 과 무기력증 이 다 . 특히 청소년 이나 여성 의 경우 살빼 기 후유증 으로 키 가 자라 지 않 거나 생리 불순 · 골다공증 , 그리고 저항력 저하 로 인한 감기 나 결핵 등 의 위험 에 빠져 들 우려 가 있 다 . 한방 살빼 기 역시 소식 이 라는 대원칙 을 지켜야 하 기 때문 에 공복감 을 극복 해야 만 한다 . 따라서 비 만 치료 를 목적 으로 하 는 한약 에 는 입맛 을 떨어뜨리 는 약재 , 즉 의이인 이라든가 감초 · 숙지황 이 필수 적 으로 첨가 된다 . 의이인 을 소량 사용 하 면 중추 신경 에 흥분 작용 을 다량 사용 할 때 는 중추 신경 에 억제 작용 을 한다고 보 고 되 고 있 다 . 흥분 작용 시 교감 신경 계 작용 이 활발 해 지 면서 뇌 나 심장 , 신체 각 근육 에 에너지 가 보내 져 소화기 계통 의 운동 이 저하 되 고 , 이 에 따라 식욕 이 감소 되 고 소화 능력 이 떨어지 는 효과 가 나타난다 . 반대 로 부 교감 신경 이 활발 해 지 면 소화기 계통 이 활성 화 되 면서 움직이 기 싫 어 하 는 식곤증 이 나타나 며 , 에너지 의 지방 축적 이 촉진 된다 . 한방 다이어트 의 한약 한 봉지 는 100 kcal 안팎 . 비 만 치료 프로그램 의 한 끼 식사 는 200 kcal 정도 로 제한 된다 . 쉽 게 말 하 면 김밥 두 개 ( 밥 3 수저 분량 ) 에 해당 된다 . 여기 에 해조류 와 생선 · 채소 · 나물 이 소량 첨가 되 지만 절대 적 으로 싱겁 게 먹 어야 한다 . " 그렇게 먹 고 어떻게 공복감 을 이겨 내 란 말 이 냐 ? " 하지만 우리 에겐 이겨낼 방법 이 있 다 . 앞서 지적 한 바 와 같이 한약 ( 다량 의 숙지황 과 의이인 ) 속 에 는 식욕 을 억제 하 는 성분 이 들 어 있 고 , 이 약재 들 은 식욕 을 억제 함 은 물론 포만감 까지 느끼 게 한다 . 그렇 다면 양약 의 식욕 억제제 와 어떻게 비교 되 는가 ? 단 적 으로 말 해 한약 은 자연 에서 추출 된 순수 식물 성 약재 인 까닭 에 몸 을 해치 거나 일상 적 인 생활 에 영향 을 주 지 않 는다 . 따라서 포만감 을 주 고 식욕 을 억제 하 면서 도 부작용 이 없 다 . 만약 한약재 등 의 도움 을 받 지 않 고 무조건 한 끼 식사 를 200 kcal 미만 으로 섭취 한다면 그 사람 은 2 - 3 일 안 에 쓰러질 것 이 다 . 그리고 설사 고비 를 넘겨 한 달 을 넘 게 억지로 끌 고 나가 면 심한 빈혈 증세 로 고생 할 테 고 , 머리카락 이 빠지 거나 여성 의 경우 생리 불순 이나 몸 이 약해 결핵 이나 갑상선 등 의 몹쓸 병 에 걸리 는 등 아주 위험 한 상황 에 처할 것 이 분명 하 다 . 사람 들 은 대개 ' 보약 을 먹 으면 살 이 찐다 ' 는 선입견 을 갖 고 있 다 . 그래서 한방 으로 살 을 뺀다는 사실 을 못 미더워 한다 . 그러나 다이어트 를 위해 쓰 는 보약 은 살 을 빼 건강 을 보한다는 의미 이 지 결코 살 을 찌 게 하 는 것 이 아니 다 . 마른 사람 이 한약 을 복용 하 여 살 이 찌 면 그것 을 보약 으로 보 듯이 , 뚱뚱 한 사람 이 살 빠지 는 것 또한 보약 이 다 . 비 만 치료 약제 들 을 하나 하나 살펴보 면 대부분 이 보약 으로 구성 되 어 있 다 . 살 이 잘 찌 는 태음인 이 라 해도 나이 , 체력 , 출산 력 , 치료 경력 , 다른 병력 등 을 감안 하 여 약재 들 을 넣 고 빼 어 그 사람 에게 가장 적절 한 처방 을 구성 할 수 가 있 다는 것 이 근래 시중 에 근거 없이 과대 선전 되 고 있 는 사이비 다이어트 법 과 대비 가 되 는 최 장점 이 다 . 이렇게 보약 으로 살 을 빼 면서 몸 의 기능 을 강화 시키 는 것 이 한방 다이어트 비법 이 다 . 다시 말 해 공복감 은 덜 하 고 다이어트 시 올 수 있 는 각종 부작용 과 잔병 에 대한 저항력 은 강화 시킬 수 가 있 으며 특히 어린이 의 경우 나 노인 들 의 경우 성장 이나 골다공증 을 고려 하 면서 정상 적 으로 살 을 뺄 수 있 게 된다 . 공유 하 기 글 요소