타바타 는 요가 매트 하나 랑 타바타 타이머 만 있 으면 언제 어디 서 든 할 수 있 는 운동 이 에요 . 인터넷 에서 타바타 를 검색 하 거나 , 앱 스토어 에서 타바타 를 검색 하 면 다양 한 타바타 티칭 영상 과 타이머 를 찾 을 수 있 어요 . 대부분 로그인 없이 도 볼 수 있 고 , 앱 도 무료 이 니깐 자신 에게 맞 는 것 으로 잘 활용 해 보 세요 .