기초 대사 량 이란 ? 기초 대 사량 이 란 사람 이 살 면서 필요 한 최소한 의 열량 을 말 한다 . 기초 대 사량 계산 공식 남자 : 몸무게 * 1 . 0 * 24 여자 : 몸무게 * 0 . 9 * 24 평균 대 사량 13 ~ 15 - 남 ) 2400 / 여 ) 200016 ~ 19 - 남 ) 2600 / 여 ) 210020 ~ 49 - 남 ) 2500 / 여 ) 200050 ~ 64 - 남 ) 2400 / 여 ) 200065 ~ 74 - 남 ) 2000 / 여 ) 1700 - 밥 , 죽 , 면류 -- 쌀밥 : 210 g / 300 kcal - 보리밥 : 210 g / 300 kcal - 완두콩 밥 : 210 g / 300 kcal - 팥밥 : 210 g / 300 kcal - 흑미 밥 : 210 g / 300 kcal - 돌솥비빔밥 : 400 g / 510 kcal - 볶음밥 : 410 g / 650 kcal - 김치볶음밥 : 400 g / 590 kcal - 비빔밥 : 410 g / 600 kcal - 카레 라이스 : 450 g / 680 kcal - 오므라이스 : 450 g / 690 kcal - 자장 밥 : 450 g / 700 kcal - 회덮밥 : 400 g / 530 kcal - 불고기 덮밥 : 500 g / 560 kcal - 오징어 덮밥 : 500 g / 500 kcal - 잡채밥 : 550 g / 860 kcal - 생선 초밥 : 10 개 ( 150 g ) / 300 kcal - 유부 초밥 : 10 개 ( 150 g ) / 480 kcal - 김밥 : 1 줄 ( 290 g ) / 460 kcal - 김치 불고기 삼각김밥 : 100 g / 189 kcal - 호박죽 : 210 g / 250 kcal - 팥죽 : 210 g / 280 kcal - 단팥죽 : 210 g / 330 kcal - 전복죽 : 210 g / 250 kcal - 잣죽 : 210 g / 340 kcal - 야채 죽 : 210 g / 200 kcal - 닭죽 : 210 g / 300 kcal - 홍합죽 : 210 g / 250 kcal - 잔치국수 : 550 g / 420 kcal - 칼국수 : 550 g / 500 kcal - 콩국수 : 550 g / 500 kcal - 수제비 : 550 g / 500 kcal - 스파게티 : 400 g / 650 kcal - 자장면 : 450 g / 700 kcal - 짬뽕 : 550 g / 700 kcal - 우동 : 600 g / 470 kcal - 메밀국수 : 300 g / 220 kcal - 물냉면 : 600 g / 580 kcal - 비빔냉면 : 400 g / 600 kcal - 라면 : 500 g / 520 kcal - 쫄면 : 400 g / 600 kcal - 만 두국 : 650 g / 650 kcal - 군만두 : 3 개 ( 90 g ) / 230 kcal - 떡국 : 650 g / 650 kcal - 국 , 탕 , 전골 , 찌개 류 -- 쇠고기 미역국 : 250 g / 90 kcal - 콩나물국 : 250 g / 50 kcal - 북어 국 : 250 g / 110 kcal - 무 국 : 250 g / 50 kcal - 삼계탕 : 800 g / 1000 kcal - 갈비탕 : 700 g / 450 kcal - 설렁탕 : 600 g / 350 kcal - 추어탕 : 600 g / 300 kcal - 대구탕 : 700 g / 300 kcal - 육개장 : 600 g / 350 kcal - 꽃게 탕 : 750 g / 320 kcal - 알탕 : 700 g / 340 kcal - 동태찌개 : 700 g / 300 kcal - 두부 된 장찌개 : 250 g / 100 kcal - 순두부찌개 : 300 g / 180 kcal - 부대찌개 : 700 g / 400 kcal - 청국장찌개 : 300 g / 140 kcal - 전 , 적 , 튀김 류 -- 감자전 : 80 g / 130 kcal - 깻잎 전 : 80 g / 150 kcal - 애호박전 : 80 g / 90 kcal - 표 고전 : 5 개 ( 80 g ) / 130 kcal - 녹두 빈대떡 : 1 장 ( 110 g ) / 230 kcal - 동태 전 : 2 개 ( 80 g ) / 150 kcal - 떡산적 : 100 g / 150 kcal - 고추전 : 3 개 ( 80 g ) / 140 kcal - 고구마튀김 : 80 g / 150 kcal - 새우튀김 : 80 g / 130 kcal - 야채 튀김 : 80 g / 130 kcal - 생선 까스 : 90 g / 180 kcal - 고구마 맛 탕 : 2 조각 ( 70 g ) / 100 kcal - 닭강정 : 85 g / 180 kcal - 탕수육 : 190 g / 370 kcal - 햄버그스테이크 : 260 g / 530 kcal - 돈 까스 : 90 g / 320 kcal - 김치 , 나 물류 -- 배추김치 : 50 g / 15 kcal - 동치미 : 100 g / 10 kcal - 깍두기 : 50 g / 20 kcal - 총각김치 : 70 g / 30 kcal - 오이생채 : 50 g / 20 kcal - 도토리묵 무침 : 80 g / 50 kcal - 잡채 : 90 g / 150 kcal - 가지나물 : 50 g / 30 kcal - 조림 , 찜 류 -- 감자조림 : 75 g / 120 kcal - 쇠고기 장조림 : 50 g / 80 kcal - 고등어 무 조림 : 80 g / 180 kcal - 코다리 찜 : 80 g / 100 kcal - 계란찜 : 80 g / 100 kcal - 돼지 갈비찜 : 200 g / 350 kcal - 미더덕 찜 : 120 g / 80 kcal - 닭찜 : 200 g / 370 kcal - 패스트 푸드 , 음료 , 간식 , 과자 류 -- 치킨 버거 : 1 개 ( 150 g ) / 340 kcal - 햄버거 : 1 개 ( 150 g ) / 350 kcal - 휘 시 버거 : 1 개 ( 150 g ) / 380 kcal - 치즈 버거 : 1 개 ( 150 g ) / 420 kcal - 불고기 버거 : 1 개 ( 150 g ) / 370 kcal - 새우 버거 : 1 개 ( 150 g ) / 390 kcal - 라이스버거 : 1 개 ( 250 g ) / 500 kcal - 리브 샌드 : 1 개 ( 160 g ) / 400 kcal - 우유 : 200 ml / 125 kcal - 콜라 : 250 ml / 100 kcal - 다이어트 콜라 : 250 ml / 0 kcal - 데미소다 : 250 ml / 100 kcal - 포카리 스웨트 : 245 ml / 60 kcal - 카페 라떼 : 200 ml / 120 kcal - 토마토 주스 : 180 ml / 45 kcal - 미 에 로화 이 바 : 100 ml / 40 kcal - 식혜 : 238 ml / 125 kcal - 치킨 : 다리 1 조각 ( 90 g ) / 180 kcal - 치킨 : 가슴살 1 조각 ( 140 g ) / 300 kcal - 핫 윙 : 2 조각 ( 70 g ) / 200 kcal - 애플파이 : 85 g / 270 kcal - 비스킷 : 60 g / 220 kcal - 감자튀김 : 100 g / 320 kcal - 피자 : 라지 한 조각 ( 120 g ) / 320 kcal - 와플 : 1 / 2 조각 ( 100 g ) / 250 kcal - 핫도그 : 80 g / 180 kcal - 핫바 : 80 g / 150 kcal - 프렌치 토스트 : 70 g / 200 kcal - 호떡 : 90 g / 300 kcal - 순대 : 8 조각 ( 100 g ) / 140 kcal - 떡볶이 : 200 g / 420 kcal - 오뎅 : 80 g / 110 kcal - 쥐포 : 45 g / 150 kcal - 땅콩 : 50 g / 290 kcal - 오징어 땅콩 : 1 봉 ( 65 g ) / 320 kcal - 포카 칩 : 1 봉 ( 80 g ) / 460 kcal - 꼬깔콘 : 1 봉 ( 60 g ) / 310 kcal - 죠리퐁 : 1 봉 ( 87 g ) / 390 kcal - 새우깡 : 1 봉 ( 90 g ) / 460 kcal - 감자 깡 : 1 봉 ( 55 g ) / 260 kcal - 빼빼 로 : 1 봉 ( 45 g ) / 150 kcal - 초코파이 : 37 g / 170 kcal - 스니커즈 : 59 g / 290 kcal - 초 컬 릿 : 50 g / 270 kcal - 빵 , 떡 류 -- 식빵 : 1 쪽 ( 35 g ) / 100 kcal - 팥빵 : 1 개 ( 95 g ) : 250 kcal - 롤 케이크 : 1 조각 ( 100 g ) / 330 kcal - 파운드 케이크 : 1 조각 ( 90 g ) / 350 kcal - 크로 와 상 : 1 개 ( 50 g ) / 200 kcal - 고로케 : 1 개 ( 130 g ) / 380 kcal - 링 도 넛츠 : 1 개 ( 60 g ) / 230 kcal - 송편 : 4 개 ( 90 g ) / 200 kcal - 과일 류 - - 사과 : 1 개 ( 250 g ) / 130 kcal - 배 : 1 개 ( 360 g ) / 150 kcal - 수박 : 2 쪽 ( 250 g ) / 50 kcal - 포도 : 1 송이 ( 390 g ) / 240 kcal - 딸기 : 6 개 ( 100 g ) / 30 kcal - 바나나 : 1 개 ( 135 g ) / 100 kcal - 참외 : 1 개 ( 200 g ) / 150 kcal - 키위 : 1 개 ( 70 g ) / 30 kcal 여기 서부터 는 가나다순 ( 1 ) " ㄱ " KFC 비스킷 1 개 ( 75 g ) . ..................... 270 kcal 가자미 한 토막 ( 50 g ) . ..................... 50 kcal 가지 ( 100 g ) . . . . . ......................... 18 kcal 갈비탕 1 인분 . . . ......................... 330 kcal 갈 아 만든 배 , 사과 ( 250 ml ) . ........... 160 kcal 갈치 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 50 kcal 감 ( 100 g ) . . . . . . . ......................... 68 kcal 감자 ( 100 g ) . . . . . ......................... 66 kcal 감자 샐러드 . . . . ......................... 240 kcal 감자튀김 1 봉지 ( 68 g ) . .................... 220 kcal 강냉이 ( 50 g ) . . . . ......................... 80 kcal 건빵 12 개 ( 30 g ) . ......................... 114 kcal 건 오징어채 한 컵 ( 60 g ) . .................. 200 kcal 건포도 3 큰 술 . . . ......................... 70 kcal 검정콩 한 큰 술 ( 10 g ) . .................... 38 kcal 경단 8 개 ( 100 g ) . ......................... 223 kcal 고구마 ( 100 g ) . . . ......................... 131 kcal 고등어 통조림 한 토막 ( 50 g ) . .............. 100 kcal 고등어 한쪽 ( 50 g ) . ....................... 75 kcal 고추 ( 100 g ) . . . . . ......................... 20 kcal 고추장 1 큰 술 . . . ......................... 34 kcal 곱창 ( 100 g ) . . . . . ......................... 180 kcal 곱창전골 1 인분 . ......................... 550 kcal 과일 젤리 1 봉지 ( 52 g ) . .................... 172 kcal 과일 파르페 1 컵 . ......................... 258 kcal 광어 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 50 kcal 국수 삶 은 것 한 공기 ( 180 g ) . ............... 200 kcal 귤 한 개 ( 50 g ) . . . ......................... 24 kcal 김 젠 것 ( 1 장 ) . . . ......................... 11 kcal 김초밥 1 인분 ( 10 개 ) . ..................... 500 kcal 깍 뚜기 ( 100 g ) . . . ......................... 30 kcal ( 2 ) " ㅂ " 바게트 빵 3 조각 ( 50 g ) . .................... 132 kcal 바나나 1 개 ( 100 g ) . ....................... 100 kcal 바람떡 4 개 ( 100 g ) . ....................... 267 kcal 바이오 거트 1 개 ( 100 g ) . ................... 110 kcal 밤 4 알 . . . . . . . . . ......................... 80 kcal 밥 1 공기 ( 200 g ) . ........................ 300 kcal 배추김치 한 컵 ( 100 g ) . .................... 30 kcal 배 한 개 ( 300 g ) . . ......................... 150 kcal 백설기 1 인분 ( 100 g ) . ..................... 241 kcal 뱀장어 ( 100 g ) . . . ......................... 200 kcal 버터 ( 1 작 은 술 ) . . ......................... 101 kcal 버터 1 큰 술 . . . . . ......................... 101 kcal 벌꿀 ( 10 g ) . . . . . . ......................... 30 kcal 베이컨 3 장 ( 45 g ) . ........................ 187 kcal 병맥주 1 컵 ( 200 ml ) . ...................... 100 kcal 병어 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 75 kcal 보리밥 한 공기 ( 200 g ) . .................... 300 kcal 복숭아 한 개 ( 200 g ) . ...................... 50 kcal 볶음밥 1 인분 . . . . ......................... 617 kcal 부대찌개 1 인분 . ......................... 340 kcal 북어 한 토막 ( 30 g ) . ....................... 100 kcal 불고기 1 인분 . . . ......................... 385 kcal 붕어빵 1 개 . . . . . ......................... 200 kcal 브로 컬리 ( 100 g ) . ......................... 43 kcal 비빔국수 1 인분 . ......................... 519 kcal 비빔냉면 1 인분 . ........................ 578 kcal 비빔밥 1 인분 . . ......................... 500 kcal 비스킷 2 개 . . . . ......................... 74 kcal 빼빼 로 10 개 . . . . ......................... 100 kcal 뻥튀기 ( 10 개 한 봉지 ) . .................... 180 kcal 뽀 또 ( 24 g ) . . . . . . ......................... 120 kcal ( 3 ) " ㅅ " 사과 큰 것 한 개 ( 200 g ) . .................. 100 kcal 사이다 1 캔 ( 250 ml ) . ...................... 105 kcal 사탕 ( 5 개 - 20 g ) . . ......................... 75 kcal 삼계탕 1 인분 . . ......................... 633 kcal 삼치 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 75 kcal 상추 15 장 . . . . . ......................... 25 kcal 새우깡 ( 90 g ) . . . . ......................... 419 kcal 새우 야채 튀김 1 인분 . ..................... 457 kcal 새우 칠리소스 . . . ......................... 200 kcal 샌드위치 1 인분 ( 100 g ) . ................... 468 kcal 생굴 한 컵 ( 240 g ) . ........................ 150 kcal 생맥주 1 컵 ( 500 ml ) . ...................... 185 kcal 생선 초밥 1 인분 ( 9 개 ) . ................... 732 kcal 생크림 1 큰 술 . . . ......................... 45 kcal 샴페인 1 잔 ( 50 ml ) . ....................... 20 kcal 설렁탕 1 인분 . . . ......................... 212 kcal 설탕 1 큰 술 . . . . . ......................... 35 kcal 소갈비 ( 100 g ) . . . ......................... 330 kcal 소금 1 큰 술 . . . . . ......................... 0 kcal 소라빵 1 개 ( 100 g ) . ....................... 279 kcal 소보로빵 1 개 ( 60 g ) . ...................... 200 kcal 소주 1 잔 ( 50 ml ) . ......................... 90 kcal 소프트 아이스크림 1 개 . .................. 250 kcal 송편 5 개 ( 100 g ) . ......................... 300 kcal 쇠고기 ( 100 g ) . . . ......................... 125 kcal 쇠 꼬리 ( 100 g ) . . ......................... 250 kcal 수박 큰 거 한쪽 ( 250 g ) . ................... 50 kcal 순두부찌개 1 인분 . ....................... 115 kcal 슈크림 4 개 ( 100 g ) . ....................... 283 kcal 스파게티 1 인분 . ......................... 473 kcal 스폰지 빵 1 개 ( 80 g ) . ...................... 296 kcal 시금치 ( 100 g ) . . . ......................... 24 kcal 시루떡 1 인분 ( 100 g ) . ..................... 203 kcal 식물 성 섬유 음료 1 병 . ..................... 47 kcal 식빵 1 쪽 ( 35 g ) . . ......................... 102 kcal 식빵 1 쪽 + 땅콩버터 . ................... 207 kcal 식빵 1 쪽 + 잼 1 큰 술 . ................... 165 kcal 식빵 한쪽 ( 35 g ) . ......................... 100 kcal 식용유 ( 참기름 , 들기름 ) 1 큰 술 ( 15 g ) . ....... 120 kcal 식초 1 큰 술 . . . . . ......................... 2 kcal 식혜 1 캔 ( 240 ml ) . ........................ 240 kcal 쌀밥 한 공기 ( 200 g ) . ...................... 300 kcal ( 4 ) " ㅇ " 아몬드 3 큰 술 . . . ......................... 120 kcal 아이스크림 ( 100 g ) . ....................... 220 kcal 안심 스테이크 1 인분 . ..................... 663 kcal 알탕 1 인분 . . . . . ......................... 140 kcal 애플파이 1 개 ( 85 g ) . ..................... 253 kcal 야채수프 1 인분 . ......................... 170 kcal 야채 크로켓 1 개 ( 100 g ) . ................... 310 kcal 야채 튀김 2 개 . . . ......................... 261 kcal 약밥 1 인분 ( 100 g ) . ....................... 237 kcal 양배추 ( 100 g ) . . . ......................... 30 kcal 양상추 ( 100 g ) . . . ......................... 10 kcal 양송이 수프 인분 . ........................ 200 kcal 양송이 중치 4 개 ( 100 g ) . .................. 30 kcal 양파 ( 100 g ) . . . . . ......................... 54 kcal 양파 링 ( 95 g ) . . . . ......................... 470 kcal 어묵 튀기 지 않 은 것 ( 100 g ) . ............... 90 kcal 어묵 튀긴 것 ( 100 g ) . ..................... 150 kcal 오렌지 ( 100 g ) . . . ......................... 45 kcal 오렌지 주스 , 무가당 ( 240 ml ) . ............... 100 kcal 오므라이스 1 인분 . ....................... 662 kcal 오이 ( 100 g ) . . . . . ......................... 19 kcal 옥수수 중 간치 ( 100 g ) . .................... 200 kcal 요구르트 1 병 ( 145 ml ) . .................... 117 kcal 우동 1 인분 . . . . ......................... 610 kcal 우스터소스 1 큰 술 . ....................... 18 kcal 우유 ( 200 ml ) . . . . ......................... 125 kcal 웨하스 ( 100 g ) . . . ......................... 508 kcal 유부 초밥 1 인분 ( 10 개 ) . ................... 800 kcal 유자차 . . . . . . . . . ......................... 67 kcal 율무 한 큰 술 . . . ......................... 35 kcal 이면수 한 토막 ( 50 g ) . ..................... 75 kcal 이온 음료 ( 250 ml ) . ........................ 60 kcal 인절미 4 개 ( 100 g ) . ....................... 225 kcal 일본식 우동 1 인분 . ....................... 332 kcal ( 5 ) " ㅈ " 자몽 한 개 ( 250 g ) . ........................ 100 kcal 잣 3 큰 술 ( 25 g ) . . ......................... 135 kcal 제크 ( 110 g ) . . . . . ......................... 448 kcal 조기 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 50 kcal 주먹밥 2 개 . . . . ......................... 320 kcal 진간장 1 큰 술 . . . ......................... 10 kcal 짜장 라면 1 봉지 ( 100 g ) . ................... 462 kcal 짜장면 1 인분 . . . ......................... 670 kcal 짜장 밥 1 인분 . . . ......................... 1 , 010 kcal ( 6 ) " ㅊ " 참깨 1 큰 술 ( 8 g ) . ......................... 45 kcal 참깨 1 큰 술 ( 8 g ) . ......................... 45 kcal 참외 한 개 ( 200 g ) . ........................ 100 kcal 참치 찌게 . . . . . . . ......................... 209 kcal 참치 통조림 ( 100 g ) . ...................... 250 kcal 참치 한 토막 ( 50 g ) . ....................... 50 kcal 찹쌀떡 1 개 ( 90 g ) . ........................ 160 kcal 청국장 . . . . . . . . . ......................... 200 kcal 청주 1 컵 ( 50 ml ) . ......................... 260 kcal 청주 1 큰 술 . . . . . ......................... 16 kcal 초코 렛 ( 100 g ) . . . ......................... 549 kcal 추어탕 1 인분 . . . ......................... 200 kcal 치즈 1 장 20 g ) . . ......................... 66 kcal 치즈 버거 1 개 ( 120 g ) . ..................... 320 kcal 치즈 한 장 ( 20 g ) . ......................... 66 kcal ( 7 ) " ㅋ " 카레 라이스 1 인분 . ....................... 402 kcal 카스텔라 1 개 ( 100 g ) . ..................... 317 kcal 칼국수 1 인분 . . . ......................... 545 kcal 캬라멜 6 개 ( 30 g ) . ........................ 120 kcal 커피 + 프림 1 설탕 1 . ...................... 38 kcal 커피 + 프림 1 설탕 2 . .................... 50 kcal 커피 + 프림 1 작 은 술 . ..................... 25 kcal 커피 1 잔 . . . . . . . . ......................... 5 kcal 컵라면 1 개 ( 65 g ) . ........................ 300 kcal 케이크 1 조각 ( 100 g ) . ..................... 330 kcal 케첩 1 큰 술 . . . . . ......................... 23 kcal 코울 슬로 샐러드 1 개 ( 79 g ) . ................ 139 kcal 코코아 . . . . . . . . . ......................... 55 kcal 콘 샐러드 1 개 ( 143 g ) . .................... 176 kcal 콘 프레이크 1 끼 분 ( 30 g ) . .................. 117 kcal 콜라 1 캔 ( 250 ml ) . ........................ 97 kcal 콜라 1 컵 . . . . . . ......................... 135 kcal 콩나물국 1 인분 . ......................... 120 kcal 콩나물 익힌 것 ( 100 g ) . .................... 30 kcal 크림빵 1 개 ( 70 g ) . ........................ 294 kcal 크림수프 1 인분 . ......................... 164 kcal 키위 2 개 ( 100 g ) . ......................... 56 kcal ( 8 ) " ㅌ " 탈 지방 후 로즌 요구르트 ( 100 g ) . ........... 60 kcal 탈지 우유 ( 200 g ) . ......................... 125 kcal 탕수육 1 인분 . . . ......................... 616 kcal 토마토 ( 100 g ) . . . ......................... 22 kcal 토스트 1 쪽 ( 60 g ) . ........................ 200 kcal 튀김 우동 1 인분 . ......................... 577 kcal ( 9 ) " ㅍ " 파운드 케 � 1 쪽 ( 70 g ) . .................... 230 kcal 파인애플 1 / 3 개 ( 100 g ) . ................... 58 kcal 팝콘 ( 100 g ) . . . . . ......................... 459 kcal 팥빙수 ( 1 그릇 - 200 g ) . ..................... 367 kcal 팥빵 1 개 ( 80 g ) . . ......................... 197 kcal 팥죽 1 개 ( 150 g ) . ......................... 156 kcal 포도 ( 100 g ) . . . . . ......................... 68 kcal 포장 만 두 군 것 ( 10 개 ) . ................... 471 kcal 포장 만 두 찐 것 ( 10 개 ) . ................... 363 kcal 포테이토칩 ( 60 g ) . ........................ 330 kcal 풋고추 열 개 ( 100 g ) . ...................... 30 kcal 프랑크 소세지 한 개 ( 40 g ) . ................. 100 kcal 프랑크 햄 1 개 ( 31 g ) . ...................... 89 kcal 피망 ( 100 g ) . . . . . ......................... 26 kcal 피자 1 쪽 ( 100 g ) . ......................... 250 kcal ( 10 ) " ㅎ " 핫도그 1 개 ( 100 g ) . ....................... 280 kcal 해물탕 1 인분 . . . ......................... 82 kcal 해파리냉채 1 인분 . ....................... 129 kcal ( 11 ) 가 나 다 . .... 순서 없이 감 1 개 160 g . ......... . ... 100 Kcal 앵두 1 개 120 g . .............. 50 Kcal 귤 1 개 100 g . ................ 50 Kcal 오렌지 1 개 200 g . .......... 100 Kcal 대추 ( 건조 ) 9 알 20 g . ............. 50 Kcal 자두 1 개 40 g . .................. 25 Kcal 대추 ( 생 ) 9 알 30 g . .............. 50 Kcal 자몽 1 개 240 g . .................... 100 Kcal 딸기 12 알 200 g . .............. 50 Kcal 참외 1 개 240 g . ............... 100 Kcal 멜론 1 개 480 g . .................. 200 Kcal 토마토 1 개 250 g . ............... 50 Kcal 바나나 1 개 120 g . ........... 100 Kcal 파인애플 1 쪽 100 g . ........... 50 Kcal 배 1 개 300 g . .......... 10 Kcal 포도 15 알 8 g . ............. 50 Kcal 복숭아 1 개 150 g . ............... 50 Kcal 포도 ( 건조 ) 3 큰 술 40 g . ............... 100 Kcal 사과 1 개 200 g . ................ 100 Kcal 포도 ( 통 ) 1 / 2 컵 100 g . ................ 100 Kcal 살 구 1 개 30 g . .......... 10 Kcal 수박 1 쪽 . ................ 50 Kcal 더덕 중 2 개 . .............. 20 Kcal 피망 중 2 개 . ............. 20 Kcal 도라지 1 / 2 컵 . ............... 20 Kcal 풋고추 중 7 ~ 8 개 . ........................ 20 Kcal 도토리묵 1 / 2 모 . . . . ......................... 100 Kcal 숙주 익혀서 1 / 3 컵 . ................. 20 Kcal 무우 익혀서 1 / 3 컵 . ................... 20 Kcal 미나리 익혀서 1 / 3 컵 . .................... 20 Kcal 감자 빵 1 개 100 g . ............. 226 Kcal 애플파이 1 개 . ................ 247 Kcal 고로케 1 개 40 g . ................... 290 Kcal 야채 빵 1 개 100 g . . . . . ......................... 271 Kcal 도우 넛 1 개 . ...................... 37 Kcal 쨈식빵 1 쪽 . ................. 140 Kcal 링 도넛 1 개 25 g . ......................... 100 Kcal 참치 샌드위치 1 쪽 . ................ 255 Kcal 모카 빵 1 개 100 g . ......................... 305 Kcal 찹쌀 도너츠 1 개 69 g . .................. 180 Kcal 버터빵 1 개 103 g . ............ 267 Kcal 카스테라 1 개 . ................... 31 Kcal 보리 빵 1 개 100 g . .................. 245 Kcal 토스트 1 쪽 20 g . . . . . ......................... 67 Kcal 생크림 케익 1 쪽 100 g . ................ 340 Kcal 팥빵 1 개 200 g . ................ 220 Kcal 소보로빵 1 개 . ................. 200 Kcal 피자 1 쪽 100 g . .................. 250 Kcal 슈크림 1 개 60 g . ................. 280 Kcal 햄버거 1 개 100 g . . ......................... 400 Kcal 식빵 1 쪽 35 g . ................. 100 Kcal 호빵 1 개 60 g . ...................... 200 Kcal 감자 대 1 개 . ............. 100 Kcal 시루떡 1 쪽 . . . ......................... 100 Kcal 고구마 중 1 / 2 개 . . . . . . ......................... 100 Kcal 식빵 1 쪽 . .................... 100 Kcal 삶 은 당면 반 컵 . ................. 100 Kcal 쌀밥 1 / 3 공기 . .................. 100 Kcal 밀가루 5 큰 술 . .................. 100 Kcal 옥수수 중 1 / 2 개 . . . . . . . ......................... 100 Kcal 밤 5 큰 술 . ....................... 100 Kcal 율무 3 큰 술 . .................... 100 Kcal 백미 3 큰 술 . .............. 100 Kcal 인절미 4 개 . ................. 100 Kcal 보리밥 1 / 3 공기 . ..................... 100 Kcal 찹쌀 3 큰 술 . ..................... 100 Kcal 보리쌀 3 큰 술 . ..................... 100 Kcal 현미 3 큰 술 . ................... 100 Kcal 국수장국 1 인분 400 g . .................. 600 Kcal 유부국수 1 인분 300 g . ...................... 500 Kcal 냉면 1 인분 . ...................... 410 Kcal 중국 우동 1 인분 400 g . .................. 600 Kcal 라면 1 인분 120 g . ....................... 500 Kcal 짜장 라면 1 인분 124 g . . . . . . . . ......................... 573 Kcal 비빔냉면 1 인분 . .............. 570 Kcal 짜장면 1 인분 100 g . .................. 660 Kcal 사발 면 1 인분 86 g . ................... 500 Kcal 칼국수 1 인분 100 g . ..................... 460 Kcal 스파게티 1 인분 100 g . .............. 410 Kcal 컵라면 1 인분 65 g . ...................... 300 Kcal 우동 1 인분 . . . . . . . . . ......................... 690 Kcal 하 이면 1 인분 100 g . . ......................... 119 Kcal 갈비구이 . .............. 580 Kcal 순대 . ........... 400 Kcal 고기만두 . .................... 330 Kcal 오므라이스 . . ......................... 700 Kcal 김밥 . .................... 500 Kcal 육 계장 . .................. 500 Kcal 김치 찌게 . ............. 480 Kcal 짬뽕 . ................ 530 Kcal 돈 까스 . ................... 420 Kcal 양념치킨 1 쪽 . ................. 380 Kcal 떡볶이 가 는 것 5 개 . ................. 100 Kcal 카레 라이스 . ..................... 420 Kcal 비빔밥 . ................ 730 Kcal 콩비지 찌게 . ....................... 200 Kcal 빈대떡 1 장 90 g . ................. 205 Kcal 튀김 새우 25 g . ......... 70 Kcal 삼계탕 . ................. 900 Kcal 회 냉면 . .................... 510 Kcal 생선 초밥 . ................... 360 Kcal 전복죽 . .............. 270 Kcal 설렁탕 . .............. 500 Kcal 불고기 . ........................ 310 Kcal 가자미 소 1 토막 . ............ 50 Kcal 물오징어 중 1 토막 . ................. 50 Kcal 고등어 소 1 토막 . ................. 50 Kcal 뱅어포 1 장 . .............. 50 Kcal 광어 소 1 토막 . ............... 50 Kcal 북어 1 / 2 토막 . .................. 50 Kcal 굴비 1 / 2 토막 . ............... 50 Kcal 새우 깐 새우 1 / 4 컵 . ................... 50 Kcal 깐 홍합 1 / 4 컵 . ................ 50 Kcal 생굴 1 / 3 컵 . ................... 50 Kcal 꽃게 중 1 / 2 마리 . ................... 50 Kcal 생선묵 1 개 . . ......................... 40 Kcal 낚 지 1 / 3 컵 . ............ 50 Kcal 잔멸 치 1 / 4 컵 . ........... 50 Kcal 동태 소 1 토막 . ................... 50 Kcal 전복 1 개 . ................ 50 Kcal 게맛살 1 봉 . .................... 100 Kcal 조개 3 / 5 컵 . . ......................... 50 Kcal 베이컨 1 조각 . ............... 45 Kcal 소세지 ( 후 랑크 ) 30 g . ................... 85 Kcal 소세지 ( 비엔나 ) 1 개 8 g . ................. 25 Kcal 햄 ( 8 x 6 x 0 . 8 cm ) . .............. 75 Kcal 들기름 1 작 은 술 . ................. 45 Kcal 식용유 1 작 은 술 . ................. 45 Kcal 땅콩 1 큰 술 4 . ................. 5 Kcal 잣 1 큰 술 . ................... 45 Kcal 마아 가린 1 . 5 작 은 술 . ................. 45 Kcal 참기름 1 작 은 술 . .................... 45 Kcal 마요네즈 1 . 5 작 은 술 . ........................ 45 Kcal 참깨 1 큰 술 . . . . . ......................... 45 Kcal 버터 1 . 5 작 은 술 . ................ 45 Kcal 호두 대 1 개 . . . . ......................... 45 Kcal 꼬모 ( 딸기 ) 1 개 . ..................... 115 Kcal 야쿠르트 1 개 . ....................... 45 Kcal 다 농 ( 딸기 ) 1 개 . . . . . . ......................... 115 Kcal 요 델리 퀸 ( 플레인 ) 1 개 . ......................... 100 Kcal 덴마크 요 쿠르트 1 개 . .............. 70 Kcal 요플레 ( 딸기 ) 1 개 . ..................... 120 Kcal 무가당 두유 1 컵 . .................... 125 Kcal 우유 1 컵 . . . . . . . ......................... 125 Kcal 무당연유 1 / 2 컵 . .............. 125 Kcal 전지분유 5 큰 술 . ...................... 125 Kcal 바이오 거트 ( 딸기 ) 1 개 . ................ 100 Kcal 치즈 1 장 ( 20 g ) . ................... 55 Kcal 불가리스 1 개 . .................. 150 Kcal 파스퇴르 요 쿠르트 1 개 . ................ 87 Kcal 비 피더 스 ( 딸기 ) 1 개 . ......................... 85 Kcal 피자 치즈 1 장 ( 50 g ) . .................. 43 Kcal 인 분당 칼로리 밥 강남콩 밥 1 인분 ---- 351 ㎉ 김치볶음밥 1 인분 --- 450 ㎉ 밤밥 1 인분 ------- 329 ㎉ 수수밥 1 인분 ------ 363 ㎉ 야채 밥 1 인분 ------ 331 ㎉ 영양 돌솥 밥 1 인분 ---- 401 ㎉ 완두콩 밥 1 인분 ----- 345 ㎉ 조밥 1 인분 -------- 370 ㎉ 찰밥 1 인분 -------- 327 ㎉ 팥밥 1 인분 -------- 365 ㎉ 검정 콩밥 1 인분 ----- 442 ㎉ 닭죽 1 인분 -------- 332 ㎉ 보리밥 1 인분 ------- 294 ㎉ 쌀밥 1 인분 -------- 311 ㎉ 야채 죽 1 인분 ------- 215 ㎉ 오곡밥 1 인분 ------- 373 ㎉ 잡곡밥 1 인분 ------- 361 ㎉ 차수수밥 1 인분 ----- 366 ㎉ 콩밥 1 인분 -------- 367 ㎉ 현미밥 1 인분 ------- 321 ㎉ 죽 잣죽 1 인분 -------- 275 ㎉ 팥죽 1 인분 -------- 269 ㎉ 흰죽 1 인분 -------- 231 ㎉ 전복죽 1 인분 ------- 273 ㎉ 호박죽 1 인분 ------- 236 ㎉ 전 감자전 1 인분 ------ 165 ㎉ 김치전 1 인분 ------ 207 ㎉ 녹두전 1 인분 ------- 211 ㎉ 굴전 1 인분 -------- 194 ㎉ 깻잎 전 1 인분 ------ 187 ㎉ 달걀 말 이 1 인분 ----- 185 ㎉ 파전 1 인분 -------- 182 ㎉ 부추 파전 1 인분 ------ 153 ㎉ 호박전 1 인분 ------- 89 ㎉ 조림 갈치 무 조림 1 인분 ------- 159 ㎉ 고등어 무 조림 1 인분 ------ 84 ㎉ 깻잎 조림 1 인분 -------- 32 ㎉ 달걀 장조림 1 인분 ------ 92 ㎉ 두부 양념 조림 1 인분 ------ 122 ㎉ 감자조림 1 인분 -------- 112 ㎉ 고등어조림 1 인분 ------- 180 ㎉ 꽈리고추 오징어 조림 1 인분 - 142 ㎉ 돼지고기 장조림 1 인분 --- 159 ㎉ 두부조림 1 인분 -------- 229 ㎉ 메추 리알 조림 1 인분 ----- 100 ㎉ 쇠고기 장조림 1 인분 ----- 148 ㎉ 우엉조림 1 인분 -------- 116 ㎉ 마늘 쫑 조림 1 인분 ------ 79 ㎉ 생선묵 조림 1 인분 ------ 116 ㎉ 연근조림 1 인분 ------- 100 ㎉ 콩 조림 1 인분 --------- 108 ㎉ 과일 거봉 1 송이 ---------- 56 ㎉ 금귤 ( 낀 깡 ) 1 개 ------- 40 ㎉ 귤 1 개 ------------ 47 ㎉ 단감 1 개 ---------- 70 ㎉ 멜론 1 개 ----------- 32 ㎉ 배 1 개 ------------ 156 ㎉ 사과 ( 후지 ) 1 개 ------- 171 ㎉ 수박 1 조각 ---------- 39 ㎉ 자두 1 개 ----------- 27 ㎉ 참외 1 개 ----------- 74 ㎉ 체리 토마토 1 개 ------- 40 ㎉ 토마토 1 개 ---------- 35 ㎉ 포도 1 송이 ---------- 160 ㎉ 딸기 1 개 ----------- 39 ㎉ 바나나 1 개 --------- 112 ㎉ 복숭아 1 개 ---------- 33 ㎉ 살 구 1 개 ----------- 24 ㎉ 오렌지 1 개 --------- 80 ㎉ 자몽 1 개 ----------- 90 ㎉ 천도복숭아 1 개 ------- 33 ㎉ 키위 1 개 ----------- 54 ㎉ 파인애플 1 개 -------- 37 ㎉ 홍시 1 개 ----------- 53 ㎉ 빵 건빵 1 인분 --------- 374 ㎉ 단팥빵 1 인분 ------- 249 ㎉ 롤 케익 1 인분 -------- 256 ㎉ 마늘 바 게 뜨 1 인분 ----- 400 ㎉ 모카 빵 1 인분 -------- 364 ㎉ 버터 크림빵 1 인분 ----- 274 ㎉ 곰보빵 1 인분 -------- 302 ㎉ 도우 넛 1 인분 -------- 313 ㎉ 링 도너츠 1 인분 ------- 165 ㎉ 맥도널드 버거 1 인분 ---- 260 ㎉ 버거킹 버거 1 인분 ----- 310 ㎉ 버터 토스트 1 인분 ------ 204 ㎉ 소보로빵 1 인분 ------- 263 ㎉ 스폰지 케익 1 인분 ----- 311 ㎉ 애플파이 1 인분 ------ 254 ㎉ 야채 호빵 1 인분 ------ 254 ㎉ 와플 1 인분 --------- 257 ㎉ 잼 토스트 1 인분 ------- 214 ㎉ 치즈 버거 1 인분 ------ 476 ㎉ 치즈 핫도그 1 인분 ----- 430 ㎉ 커스터드 1 인분 ------- 240 ㎉ 크림빵 1 인분 -------- 219 ㎉ 팥 호빵 1 인분 -------- 247 ㎉ 피넛 버터 토스트 1 인분 --- 305 ㎉ 피칸 파이 1 인분 ------ 345 ㎉ 핫도그 1 인분 -------- 249 ㎉ 햄버거 1 인분 ------- 462 ㎉ 생크림 케익 1 인분 ---- 244 ㎉ 슈크림 빵 1 인분 ------ 232 ㎉ 식빵 1 인분 --------- 298 ㎉ 야채 샌드위치 1 인분 --- 348 ㎉ 옥수수빵 1 인분 ------ 218 ㎉ 우유 식빵 1 인분 ------ 200 ㎉ 찹쌀 도너츠 1 인분 ----- 279 ㎉ 치즈 페스 츄 리 1 인분 ---- 395 ㎉ 카스테라 1 인분 ------ 317 ㎉ 크 라상 1 인분 -------- 216 ㎉ 파운드 케익 1 인분 ----- 283 ㎉ 패스 트리 1 인분 ------- 321 ㎉ 피자 1 조각 --------- 186 ㎉ 하드 롤 1 인분 -------- 211 ㎉ 핫 케익 1 인분 ------- 173 ㎉ 후 렌치 토스트 1 인분 ---- 326 ㎉ 국 감 자국 1 인분 ------- 87 ㎉ 김치 국 1 인분 ------- 51 ㎉ 동태 국 1 인분 ------- 230 ㎉ 무 새우젓국 1 인분 ---- 68 ㎉ 배추 된 장국 1 인분 ---- 73 ㎉ 쇠고 기국 1 인분 ------ 234 ㎉ 시래기 된 장국 1 인분 --- 67 ㎉ 어 묵국 1 인분 -------- 97 ㎉ 우족 탕 1 인분 -------- 569 ㎉ 콩나물국 1 인분 ------ 43 ㎉ 호박 새우젓국 1 인분 --- 52 ㎉ 근대 된 장국 1 인분 ----- 59 ㎉ 달걀 국 1 인분 -------- 55 ㎉ 두부 된 장국 1 인분 ------ 221 ㎉ 미역국 1 인분 -------- 204 ㎉ 북어 국 1 인분 -------- 272 ㎉ 시금치 된 장국 1 인분 --- 73 ㎉ 아욱국 1 인분 -------- 84 ㎉ 우거지 국 1 인분 ------ 203 ㎉ 조 개국 1 인분 ------- 75 ㎉ 토란국 1 인분 74 ㎉ 김치 기준 칼로리 갓김치 1 인분 65 ㎉ 깻잎 김치 1 인분 76 ㎉ 동치미 1 인분 87 ㎉ 백김치 1 인분 95 ㎉ 깍두기 1 인분 70 ㎉ 나박김치 1 인분 29 ㎉ 배추김치 1 인분 90 ㎉ 보쌈김치 1 인분 76 ㎉ 열무김치 1 인분 53 ㎉ 총각김치 1 인분 82 ㎉ 솎음배추 겉절이 1 인분 65 ㎉ 오이소박이 1 인분 52 ㎉ 파김치 1 인분 58 ㎉ 나물 가지나물 1 인분 55 ㎉ 고추 잎나물 1 인분 60 ㎉ 근대나물 1 인분 45 ㎉ 냉이 나물 1 인분 143 ㎉ 달래 생채 1 인분 69 ㎉ 도라지나물 1 인분 97 ㎉ 두릅나물 1 인분 41 ㎉ 무생채 1 인분 49 ㎉ 미나리나물 1 인분 37 ㎉ 숙주나물 1 인분 23 ㎉ 시래기나물 1 인분 48 ㎉ 오이 도라지생채 1 인분 56 ㎉ 오징어무침 1 인분 83 ㎉ 청포묵 김 무침 1 인분 109 ㎉ 토란대 무침 1 인분 48 ㎉ 호박 나물 1 인분 40 ㎉ 고 구마 줄기 무침 1 인분 67 ㎉ 골뱅이 무침 1 인분 98 ㎉ 깻잎나물 1 인분 50 ㎉ 노각 생채 1 인분 59 ㎉ 더덕 생채 1 인분 51 ㎉ 도라지생채 1 인분 89 ㎉ 무말랭이 무침 1 인분 112 ㎉ 무 숙채 1 인분 146 ㎉ 미역 오이 초무침 1 인분 21 ㎉ 시금치나물 1 인분 44 ㎉ 쑥갓나물 1 인분 32 ㎉ 오이생채 1 인분 46 ㎉ 쥐포 무침 1 인분 129 ㎉ 취나물 무침 1 인분 38 ㎉ 파래 무침 1 인분 35 ㎉ 다과 류 ABC 초콜렛 1 봉 517 ㎉ 고래밥 ( 불고기 맛 ) 1 봉 75 ㎉ 꼬깔콘 1 봉 242 ㎉ 다 이제 스티브 1 봉 835 ㎉ 리츠 크래커 1 봉 507 ㎉ 맛동산 1 봉 720 ㎉ 몽 쉘 통통 1 봉 170 ㎉ 고래밥 ( 볶 은 양념 맛 ) 1 봉 70 ㎉ 깨강정 1 봉 326 ㎉ 꿀 꽈배기 1 봉 353 ㎉ 롯데 포비 1 봉 281 ㎉ 마가렛 트 1 봉 92 ㎉ 모나카 1 봉 341 ㎉ 바나나킥 1 봉 201 ㎉ 빼빼로 1 봉 163 ㎉ 샤 브레 1 봉 724 ㎉ 아몬드 빼빼로 1 봉 329 ㎉ 약과 1 봉 271 ㎉ 에이스 크래커 1 봉 632 ㎉ 오징어 땅콩 1 봉 400 ㎉ 제크 바닐라 샌드 1 봉 374 ㎉ 죽 염포 테토 칩 1 봉 220 ㎉ 찹쌀 산자 1 봉 209 ㎉ 치토스 ( 매콤 한 맛 ) 1 봉 534 ㎉ 버터 코코넛 1 봉 561 ㎉ 생과자 ( 셈 베이 ) 1 봉 423 ㎉ 썬 칩 1 봉 390 ㎉ 애플 잼 쿠키 1 봉 261 ㎉ 양갱 1 봉 273 ㎉ 오 예스 1 봉 266 ㎉ 인디언 밥 1 봉 297 ㎉ 제크 크래커 1 봉 550 ㎉ 참 크래커 1 봉 397 ㎉ 초코 다 이제 스티브 1 봉 936 ㎉ 팝콘 1 봉 503 ㎉ 찌개 김치찌개 1 인분 157 ㎉ 냉이 된 장찌개 1 인분 82 ㎉ 돈육 김치찌개 1 인분 421 ㎉ 된장찌개 1 인분 159 ㎉ 부대 고기 찌개 1 인분 456 ㎉ 생태 찌개 1 인분 182 ㎉ 낙지 찌개 1 인분 131 ㎉ 달래 된 장찌개 1 인분 153 ㎉ 동태찌개 1 인분 168 ㎉ 두부 된 장찌개 1 인분 119 ㎉ 새우젓 두부찌개 1 인분 63 ㎉ 오징어 찌개 1 인분 151 ㎉ 참치 두부찌개 1 인분 131 ㎉ 호박 두부 된 장찌개 1 인분 126 ㎉ 참치 김치찌개 1 인분 186 ㎉ 호박 된 장찌개 1 인분 122 ㎉ 호박 찌개 1 인분 159 ㎉ 술 고량주 1 잔 ( 50 cc ) 140 ㎉ 맥주 1 컵 ( 200 cc ) 95 ㎉ 백포도주 ( 마주 앙 ) 1 잔 ( 150 cc ) 140 ㎉ 막걸리 1 컵 ( 200 cc ) 110 ㎉ 문배주 1 잔 ( 50 cc ) 140 ㎉ 생맥주 1 잔 ( 500 cc ) 185 ㎉ 소주 1 잔 ( 50 cc ) 90 ㎉ 위스키 ( 패스포트 ) 1 잔 ( 40 cc ) 110 ㎉ 적포도주 ( 마주 앙 ) 1 잔 ( 150 cc ) 125 ㎉ 샴페인 1 잔 ( 150 cc ) 65 ㎉ 안동소주 1 잔 ( 50 cc ) 160 ㎉ 이강주 1 잔 ( 50 cc ) 90 ㎉ 청주 ( 청하 ) 1 컵 ( 200 cc ) 65 ㎉ 구이 가자미 구이 1 인분 233 ㎉ 갈비구이 1 인분 328 ㎉ 고등어구이 1 인분 185 ㎉ 김구이 1 인분 14 ㎉ 닭 고치 구 이 1 인분 151 ㎉ 도라지 구이 1 인분 63 ㎉ 뱅어포구이 1 인분 122 ㎉ 불 고기구이 1 인분 150 ㎉ 삼치구이 1 인분 138 ㎉ 쇠등 심구 이 1 인분 170 ㎉ 장어구이 1 인분 220 ㎉ 쥐포 구이 1 인분 100 ㎉ 갈치구이 1 인분 119 ㎉ 굴비 구이 1 인분 332 ㎉ 꽁치 구이 1 인분 132 ㎉ 더덕구이 1 인분 74 ㎉ 민물 장어 간장 구이 1 인분 137 ㎉ 병어 구이 1 인분 108 ㎉ 삼겹살 구이 1 인분 199 ㎉ 쇠고기 로스구이 1 인분 358 ㎉ 오징어 양념 구이 1 인분 130 ㎉ 조기 구 이 1 인분 120 ㎉ 음료 과일 탄산 음료 1 병 98 ㎉ 까페 라떼 ( 블랙 ) 1 병 42 ㎉ 당근 농장 1 병 75 ㎉ 두유 음료 1 병 118 ㎉ 사과 쥬스 1 병 44 ㎉ 식혜 1 캔 124 ㎉ 오렌지 쥬스 1 병 41 ㎉ 캔커피 1 캔 92 ㎉ 까페 라떼 ( 마일드 ) 1 병 17 ㎉ 까페 라떼 ( 카푸치노 ) 1 병 118 ㎉ 당근 쥬스 1 병 40 ㎉ 블랙커피 1 컵 6 . 3 ㎉ 사이다 1 병 40 ㎉ 아침 에 오렌지 쥬스 1 병 118 ㎉ 원두커피 1 컵 3 ㎉ 코코아 1 컵 55 ㎉ 토마토 쥬스 1 병 65 ㎉ 환 타 1 병 43 ㎉ 콜라 1 병 38 ㎉ 포도 쥬스 1 병 55 ㎉ 라면 국수장국 1 인분 452 ㎉ 너구리 라면 1 인분 514 ㎉ 라면 1 인분 562 ㎉ 물냉면 1 인분 446 ㎉ 비빔국수 1 인분 687 ㎉ 김치 사발 면 1 인분 440 ㎉ 돌 냄비 우동 1 인분 566 ㎉ 모밀 국수 1 인분 460 ㎉ 미트 소스 스파게티 1 인분 584 ㎉ 비빔냉면 1 인분 632 ㎉ 사발 면 ( 컵라면 ) 1 인분 455 ㎉ 생 생면 소고기 1 인분 680 ㎉ 수제비 1 인분 416 ㎉ 신라면 1 인분 526 ㎉ 우동 1 인분 473 ㎉ 육개장 사발 면 1 인분 447 ㎉ 비빔면 1 인분 487 ㎉ 새우탕 큰 사발 면 1 인분 535 ㎉ 생생 우동 1 인분 680 ㎉ 스파게티 1 인분 576 ㎉ 올리브 별첨 짜파게티 1 인분 632 ㎉ 울면 1 인분 517 ㎉ 찜 갈비찜 1 인분 243 ㎉ 계란찜 1 인분 83 ㎉ 꼬막 찜 1 인분 145 ㎉ 동태 찜 1 인분 196 ㎉ 북어찜 1 인분 230 ㎉ 갈치 찜 1 인분 233 ㎉ 고등어 찜 1 인분 260 ㎉ 닭찜 1 인분 283 ㎉ 돼지 갈비찜 1 인분 246 ㎉ 샤브샤브 1 인분 201 ㎉ 아구찜 1 인분 168 ㎉ 애호박찜 1 인분 48 ㎉ 조기 찜 1 인분 187 ㎉ 쇠갈비 찜 1 인분 249 ㎉ 알 찜 1 인분 96 ㎉ 양배추 찜 1 인분 37 ㎉ 호박잎 찜 1 인분 33 ㎉ 볶음 감자 야채 볶음 1 인분 92 ㎉ 건오징어 볶음 1 인분 206 ㎉ 감자 햄 볶음 1 인분 155 ㎉ 고 구마 줄기 볶음 1 인분 60 ㎉ 근대 볶음 1 인분 53 ㎉ 낙지볶음 1 인분 137 ㎉ 도라지 볶음 1 인분 98 ㎉ 마늘 쫑 볶음 1 인분 84 ㎉ 멸치 볶음 1 인분 83 ㎉ 뱅어포 볶음 1 인분 204 ㎉ 소세지 야채 볶음 1 인분 459 ㎉ 애호박 새우볶음 1 인분 39 ㎉ 오징어채 볶음 1 인분 125 ㎉ 잔멸 치 볶음 1 인분 205 ㎉ 쥐포 볶음 1 인분 154 ㎉ 고사리 볶음 1 인분 56 ㎉ 김치 볶음 1 인분 132 ㎉ 느타리 버섯볶음 1 인분 55 ㎉ 돼지고기 고추장 볶음 1 인분 216 ㎉ 마른 새우볶음 1 인분 129 ㎉ 물오징어 볶음 1 인분 202 ㎉ 버섯 줄기 볶음 1 인분 111 ㎉ 순대볶음 1 인분 197 ㎉ 어묵 볶음 1 인분 128 ㎉ 우엉 볶음 1 인분 120 ㎉ 제육볶음 1 인분 262 ㎉ 풋고추 멸치 볶음 1 인분 134 ㎉ 튀김 가자미 튀김 1 인분 190 ㎉ 감자튀김 1 인분 170 ㎉ 고구마튀김 1 인분 325 ㎉ 갈치 튀김 1 인분 322 ㎉ 고 구마 채 튀김 1 인분 219 ㎉ 고추 튀김 1 인분 125 ㎉ 새우튀김 1 인분 361 ㎉ 병어 튀김 1 인분 205 ㎉ 채소 튀김 1 인분 299 ㎉ 공유 하 기 글 요소