코로나 로 인해 아이 를 가진 부모 님 은 너무 정신없 는 일상 을 보내 고 있 다 . ​ 삼 시 세끼 밥 하 는 것 이 힘들 것 같 아서 가정 에 있 는 아이 들 에게 좋 은 식단 이 될 만 한 책 을 찾아보 다가 아이 두뇌 먹 는 음식 이 90 % 이 다 란 책 을 보 게 되 었 다 . 아이 두뇌 , 먹 는 음식 이 90 % 다 저자 주부 의 벗 사출 판전 나무숲 발매 2019 . 09 . 17 . ​ 내 전공 이 유아 특수 교육 이 기 때문 에 발달 이 느린 아이 들 의 오감 을 발달시키 는 것 은 매우 중요 하 다 . 특히 요리 활동 은 오감 을 발달 시킬 수 있 는 중요 한 활동 이 기 때문 에 학급 에서 도 일 주일 에 꼭 한번 요리 활동 을 하 려고 노력 한다 . ​​ 비싼 과외 보다 영양가 있 는 밥 한 끼 해 주 는 것 이 더욱 중요 하 다는 것 을 작가 는 이야기 하 고 있 다 . 음식 이 중요 한 이유 는 이 책 에 잘 나와 있 듯이 균형 잡힌 음식 은 우수 한 아이 로 키우 기 위한 최대 의 투자 이 기 때문 이 다 . 음식 에 있 는 영양소 의 공급 은 곧 인지 발달 과 신체 발달 에 영향 을 주 기에 ♡ 목차 부터 차근차근 둘러보 니 촘촘 하 고 필요 한 내용 으로 구성 되 어 읽 기 가 좋 고 ' 5 대 영양소 ' 와 뇌신경 에 중요 한 요소 들 까지 자세히 안내 되 어 있 는 책 이 라서 이해 하 기 도 쉽 다 . 무엇 보다 유치원 부터 청소년기 까지 ! 다양 한 레시피 제공 하 고 있 는 점 이 소장 할 가치 가 있 다 . 엄마 가 코치 할 수 있 는 식품군 나 는 아침밥 을 거르 는 편 인데 , 요즘 엄마 들 이 아침 해 주 기 는 정말 바쁘 고 힘든 것 이 라는 걸 너무나 잘 알 고 있 다 . ㅠㅠ 그래서 그냥 단백질 을 보충 할 수 있 도록 토스트 나 간단 한 달걀 덮밥 요리 를 소개 하 고 있 다 . 연령 별 로 ( 유치원 아이 에게 ) 맞 는 식단 구성 : 아침 , 점심 , 저녁 그리고 간식 까지 상세 하 게 안내 된 구성 아이 의 편 식지 도 방법 이 간단 하 게 정리 되 어 있 는데 핵심 은 다양 한 맛 을 경험 하 게 하 는 것 이 중요 하 다 . 다양 한 맛 을 경험 하 게 하 는 것 은 아이 들 과 함께 요리 활동 하 는 것 을 나 는 추천 한다 . 1 - 4 군 으로 잘 나뉘 어 쉽 게 구할 수 있 으니 아이 들 에게 골고루 먹이 기 ♡ 이 정도 로 나와 있 으면 어머님 들 당분간 아침 점심 저녁 메뉴 구성 고민 많이 없앨 수 있 지 않 을까 ? ? 어머니 들 이 많이 궁금 해 하 는 내용 도 질문 과 답변 으로 구성 된 책 이 라 참 알찼 다 . ​ 코로나 19 대비 가장 강력 한 무기 는 손 소독 제 와 마스크 일 수 도 있 지만 엄마 들 이 아이 에게 해 줄 수 있 는 최고 의 예방 제 는 음식 이 라는 것 , 꼭 실천 하 면 좋 을 것 같 다 . 우연히 발견 한 알찬 내용 의 책 이 라서 온라인 으로 키즈 노트 에 간략 하 게 정보 간소 화 를 해 공지 해 드렸 더니 반응 도 좋 았 다 . ​ 코로나 19 가 끝나 고 건강 하 게 아이 들 이랑 함께 하 는 날 이 오 면 균형 잡힌 맛있 는 요리 를 함께 만들 어 먹 고 싶 드 아 . .^_^;;