발목 연골 손상 , 뻐근 하 고 시큰거리 는 발목 통증 지속 되 면 의심 해 봐야 
 추운 날씨 가 지속 되 는 겨울철 에 는 운동량 이 부족 해 지 면서 시큰거리 는 관절 통증 으로 고생 하 는 사람 들 이 늘 고 있 다 . 충분 한 스트레칭 및 적당 한 운동 이 증상 을 호전 시킬 수 있 지만 통증 이 오래 지속 된다면 질환 을 의심 해 봐야 한다 . 특히 뚜렷 한 원인 없이 발목 관절 이 뻐근 해 지 고 발목 이 붓 는 증상 이 반복 되 거나 평소 에 발목 을 삐끗 하 는 부상 을 자주 당한다면 발목 연골 손상 이 발생 한 것 은 아닌지 확인 해 보 는 것 이 좋 다 . 
 발목 연골 손상 은 발목 관절 에 있 는 연골 이 부분 적 으로 깎이 거나 떨어져 나간 상태 를 일컫 는다 . 증세 가 심하 지 않 은 경미 한 발목 연골 손상 은 큰 통증 이 나타나 지 않 는 경우 가 많 다 . 특히 평소 에 무리 한 운동 을 하 지 않 고 , 편평 한 길 로 만 다니 는 편 이 라면 별다른 증상 이 나타나 지 않 는 경우 도 있 으므로 평소 에 발목 상태 를 꼼꼼히 살펴봐야 한다 . 발목 관절 은 체중 을 지지 하 고 많 은 움직임 도 담당 하 기 때문 에 발목 연골 손상 이 시작 되 면 증세 가 급격히 악화 될 수 있 으므로 주의 가 필요 하 다 . 
 증상 이 경미 한 발목 연골 손상 초기 에 는 물리치료 및 주사 요법 과 같 은 비 수술 적 방식 을 적용 할 수 있 다 . 또한 보조 기구 를 착용 하 거나 변형 된 발목 관절 을 교정 하 는 도수 치료 를 받 는 것 도 호전 에 많 은 도움 이 된다 . 
 그렇지만 이러 한 비 수술 적 치료 에 도 통증 이 나아지 지 않 는다면 수술 적 방식 도 고려 할 수 있 다 . 발목 연골 손상 의 수술 적 치료 에 는 미세 천 공술 및 자 가 연골 이식술 이 있 다 . 
 잠실 선수촌 병원 배상원 원장 은 " 미세 천 공술 은 연골 손상 이 경미 할 때 쓰 는 방식 으로 연골 이 손상 된 부위 의 뼈 에 구멍 을 내 어 연골 의 재생 을 촉진 시키 는 방식 " 이 라며 " 병변 부위 가 넓 은 편 이 라면 무릎 에 있 는 연골 을 떼 어 내 이식 하 는 자 가 연골 이식술 을 적용 할 수 있 다 " 고 말 했 다 .