날 짜 시 작 일 현재 체중 / 키 목표 체중 10 기 목표 나 의 로망 오늘 의 식단 아침 간식 점심 간식 저녁 야식 오늘 의 운동 내일 의 계획 하루 평가 식이 ( ★) 운동 ( ☆) 미션 ( ☆) 1 / 1 1 / 8 1 / 15 1 / 22 　 　 　 　 　 　 　 1 / 29 2 / 2 2 / 9 2 / 16 　 　 　 　 　 　 　 　 2 / 23 3 / 1 3 / 9 3 / 16 　 　 　 　 　 　 　 　 쿨 빵 님 이 만들 어 쓰 시 는 건데 좋 아서 일기 형식 에 추가 합니다 ~~~ 자신 의 몸무게 변화 가 한눈 에 들 어 오 겠 죠 ~~~ 하루 평가 꼭 남겨 주 시 고 10 기 마칠 때 베스트 5 인 이 되 어 보 세요 화이 링 ! !! 별 3 개 부터 0 개 까지 이번 엔 님 들 이 스스로 점수 를 매기 세요 . . 그래야 더 자극 을 받 으실 듯 . .... 아 글고 식이 가 같이 균형 이 잡혀야 ( 1400 ~ 1500 칼로리 이상 ) 별 을 드리 고 있 습니다 . 이 점 참고 하 시 고 열씨 미 하 시 길 바랍니다 . 일기 쓰 실 떄 꼬옥 지켜 주 세요 ~~~ 1 . 제목 에 굵 은 글씨 오 노 ~~ 2 . 글씨 크기 크기 도 오노 ~~ 3 . 글고 제목 쓰 시 면서 점수 도 매겨 주 세요 꼬옥 이요 ~~~~~ 점점 게시판 이 지저분 해 지 거든요 수정 해 주 시 기 바랍니다 ^^ 공유 하 기 글 요소