상담 을 받 으면 반드시 나아 진다고 말 하 기 는 어렵 지만 ㅠㅠ 좀 다른 스타일 의 선생 님 을 찾아보 는 것 도 방법 일 수 있 겠 고 , 상담 후 에 뚜렷 한 경과 가 나타나 지 않 는 게 오히려 더 답답 하 게 느껴진다면 스스로 이런 저런 사소 한 시도 들 을 해 보 면서 우울 감 을 덜 어 낼 수 있 는 루틴 을 찾아보 는 것 도 좋 을 것 같 아 나 는 그게 도움 이 많이 됐 거든 . . 일단 이 우울 에서 벗어나 고 싶 은 건지 , 우울 의 원인 을 알 고 싶 은 건지 , 이야기 할 사람 이 필요 한 건지 현재 정확히 원 하 는 게 뭔지 를 파악 해 보 면 어때 ?