어느 날 , 우연히 , 홀연히 그녀 가 제게 왔 습니다 . 금 강보 를 가르쳐 주 더군요 . 솔직히 전 어제 까지 여기 금 강보 에 대해서 읽 어 본 적 도 관심 도 없 었 습니다 그때 말씀 은 안 드렸 지만 , 저 는 호두 까 기 식도 에 역류 성 식도염 이 심합니다 . 최근 에 는 심장 이 뻐근 하 게 아프 면서 역류 성 식도염 과 는 다른 방향 에서 통증 이 옵니다 허리 가 옆 으로 휘 었 습니다 ( 20 년 직업 병 ) 한쪽 골반 이 들려 한쪽 다리 는 끌립니다 . 자궁 에 혹은 물론 자궁 내막 증 으로 인해 생리 때 는 통증 이 심합니다 운동 을 해서 얼굴 은 불타 는 호박 고구마 가 되 어 땀방울 이 뚝뚝 떨어져도 단전 부분 은 거짓말 조금 보태 얼음 얹 어 놓 은 듯 냉 합니다 . 의사 가 몇 년 후 에 자궁 적출 수술 을 생각 하 라고 하 더군요 . 거기 에 전신 꽉 찬 비만 으로 쌀 한 가마니 입니다 . 다만 개인 트레이닝 으로 몸 은 유연 한 편 입니다 . 그때 주로 코어 를 해서인지 척추 는 많이 잡 은 듯 했 습니다 . 일 하 다 저 녘 7 시 쯤 되 면 얼굴 이 뻘개 져서 홍당무 처럼 울긋불긋 해 집니다 . 헬 쓰 는 등록 했 는데 죽 어도 가 기 싫 더군요 아 시 죠 ? 런닝 머신 위 에서 40 분 만 지나 면 흐미 언제 내려갈까 애국가 도 부르 고 구구단 도 외우 지만 딱 2 분 지났 을 때 의 그 절망감 . 1 년 치 등록 후 4 개월 동안 딱 4 번 갔 습니다 . 개중 그 두 번 이 어제 오늘 이 군요 . 근력 이 고 뭐 고 그냥 샤워 하 러 간다 싶 어 갔 다가 런닝 위 에서 그녀 가 했 던 말 이 떠올라 처음 2 . 0 에서 단전 이 라 생각 되 는 곳 에 힘 을 주 고 ( 배 에 힘주 는 것 과 의 차이 는 다행 이 잘 느 꼇슴 ) 질 을 조여 끌 어 당기 듯 한 힘 을 주 니 걸 을 때 골반 이 박자 를 맞추 듯 앞 으로 튕겨 주 는 느낌 이 들 더군요 무릎 아래 가 나풀대 며 걷 고 있 게 되 었 습니다 ( 제 느낌 에 . .), 골반 으로 걷 는다 라는 말 이해 가 되 더군요 . 점점 0 . 5 씩 올려 첫 날 은 5 . 5 오늘 은 6 . 0 까지 올렸 습니다 전 처럼 팔 을 흔들 며 빠르 게 걷 는 건 증말 지겨웠 고 나중 에 다리 가 상체 를 질질 끌 고 가 는 기분 에 힘 이 빠져 수건 으로 손걸이 를 만들 어 잡 고 걷 기 도 했 는데 웬 걸요 . . 첫째 , 몸 이 가벼워 기분 좋 게 어제 40 분 , 오늘 은 1 시간 을 걸 었 습니다 . 정말 마지막 까지 힘 하나 도 안 들 었 습니다 티비 도 안 봤 습니다 둘째 , 옆 사람 은 퍽퍽 거리 는 발걸음 소리 가 무척 시끄러운 반면 제 발걸음 은 거의 들리 지 않 은 듯 셋째 , 불타 는 고구마 는 어디 가 고 발그스름 한 얼굴 에 땀 이 흐르 는 게 아닌 젖 어 있 는 듯 . 얼굴 에 열 이 화끈 거릴 정도 로 나질 않 고 뭉근 한 열 . 넷째 . 단전 부분 에서 은근 한 열 이 전신 으로 퍼 저 나가 는 기분 ? 겉 이 뜨거운 게 아니 라 신체 전체 가 안 에서 뜨듯 하 게 체온 이 고른 느낌 ? ( 표현 할 말 이 . ..) 다섯째 . 런닝 에서 내려오 니 띵한 게 아니 라 약간 떠 있 는 몽환 적 기분 . ( 빈혈 인가 ? ?) 여섯째 . 전 이게 제일 신 기 했 습니다 . 별로 땀 이 차 지 않 는 긴 바지 와 땀 으로 가장 많이 젖 어 있 어야 할 상의 가 분명 젖 지 는 않 았 는데 , 전체 적 으로 고르 게 축축 함 . 양말 까지 같 은 습도 . 일곱 째 . 마지막 쯤 되 니 자꾸 뒤뚱거리 며 박자 가 안 맞 더군요 . ( 골반 이 뒤틀려 다리 길이 가 짝짝 ) 에피소드 라면 옆 아주머니 께서 갑자기 운동 을 끝내 시며 " 옆 에서 너무 느리 니까 내 가 빨리 할 수 가 없 어 ! !" 우찌 나 큰 소리 로 말씀 하 시 던지 . 그러 면서 제 속도 를 보 시 더니 눈 이 띠 용 ~^^ 그 아주머니 6 . 5 저 는 6 . 0 제 가 한 건 금 강보 중 두 번 째 였 더군요 ( 오늘 에서 야 큰 나무 님 글 을 다 읽 었 습니다 ) 사실 제 가 금 강보 를 했 다고 하 기 도 쑥스러울 정돈데 요 ( 뚱뚱 하 기 전 에 는 항상 배 에 힘 을 주 고 일상생활 ) 제게는 너무 큰 경험 이 었 습니다 . 다섯째 , 여섯째 가 참 신기 하 죠 ? 이후 배 를 만져 보 니 아직 은 차갑 네요 . 저 이것 열심히 해서 살 도 뺄 뿐 만 아니 라 자궁 내 안 좋 은 기능 도 개선 하 고 싶 어요 . 제 가 잘못 하 고 있 는 게 있 는 건지 . 저 증상 들 이 맞 는 건지 알려 주 세요 . 신기 한 하루 , , 아침 이 기다려 집니다 . 상쾌 한 공기 마시 면서 금 강보 를 해 볼 생각 에 , , 설레 입니다 저 의 금강 다이어트 화이팅 부탁 드려요 . .^^( 저 는 뛰 는 것 보다 더 운동 효과 가 좋 을 듯 해서 실험 좀 해 볼라 구요 )