비 만 치료 를 받 는 환자 들 이 종종 하 는 말 이 있 다 . 바로 살 이 빠지 니까 피부 가 맑 아 지 고 트러블 이 많이 줄어든다는 것 . 이 처럼 피부 트러블 이 많 았 던 환자 들 은 다이어트 를 하 는 과정 에서 피부 가 좋 아 지 는 경우 가 많 다 . 과연 다이어트 는 피부 에 어떤 영향 을 주 는 것 일까 . 한 의학 에서 는 폐 가 비만 이나 피부 와 연결 되 어 있 다고 본다 . 폐 는 공기 를 흡수 하 여 인체 에 필요 한 기초 대 사량 을 결정 하 고 노폐물 을 모아 방광 으로 보낸다 . 또한 피부 를 통해 땀 을 배출 할 수 도 있 게 한다 . 따라서 비만 인 환자 들 의 대다수 는 조금 만 움직여도 숨 을 가빠 하 고 힘들 어 한다 . 또한 땀 을 뻘뻘 흘리 고 보통 사람 보다 피부 트러블 도 많이 생긴다 . 폐 의 기능 저하 , 기초 대사 량 낮추 고 피부 트러블 발생 시켜 폐 의 기운 이 약하 면 기초 대 사량 이 낮 아 지 고 피부 의 노폐물 배설 도 잘 되 지 않 는다 . 때문 에 비만 이 생기 고 피부 의 여러 트러블 이 생기 는 것 이 다 . 물론 비만 과 피부 트러블 의 상관 관계 가 절대 적 인 것 은 아니 다 . 하지만 상당수 의 경우 폐 의 기운 이 약하 면 비만 과 피부 가 큰 영향 을 받 는다 . 특히 피부 는 표피 와 진피 등 여러 층 으로 이루어져 있 다 . 이때 피부 결 을 좌우 하 는 것 은 인체 의 노폐물 을 얼마나 잘 배출 해 내 느냐 이 다 . 하지만 비만 인 사람 은 노폐물 을 배출 하 는 능력 이 상당히 떨어져 있 다 . 특히 앞 에서 도 말 했 듯이 폐 의 기운 이 약하 면 발산 능력 이 떨어지 기 때문 에 노폐물 이 제대로 배설 되 지 못한다 . 비만 과 피부 치료 병행 해야 여드름 , 기미 , 모공 질환 잡 아 따라서 피부 에 여드름 이나 각종 트러블 이 많 다면 마사 지만 하 기 보 다는 비 만 치료 와 피부 치료 를 병행 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 이 때 치료 방법 은 침 치료 와 한약 복용 등 과 같 은 전문의 의 치료 , 규칙 적 인 세 끼 식사 , 적절 한 운동 등 과 같 은 생활 요법 이 우선 되 어야 한다 . 이후 깨끗 한 세안 , 피부 에 맞 는 제품 선택 등 과 같 은 적절 한 피부 케어 를 병행 하 면 더 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 피부 도 살리 는 성공 다이어트 7 계명 1 . 식사 는 평소 양 의 70 % 만 섭취 한다 . 밥 의 양 을 30 % 가량 줄이 고 비타민 과 무기질 이 풍부 한 야채 를 많이 먹 는다 . 2 . 최대한 많이 움직인다 . 계단 오르내리 기 , 서서 전화 받 기 , 혼수 장만 시 열심히 발품 을 파 는 것 도 도움 이 된다 . 3 . 장 해독 이나 간 해독 을 한다 . 변비 와 숙변 을 제거 하 면 아랫배 도 들어가 고 피부 도 좋 아 진다 . 해독 프로그램 을 받 아 보 는 것 도 좋 다 . 4 . 일 주일 3 번 , 40 분 이상 씩 운동 한다 . 체지방 을 줄이 기 위해 걷 기 , 수영 , 자전거 타 기 와 같 은 유산소 운동 을 일 주일 3 번 , 40 분 이상 씩 한다 . 5 . 물 을 자주 충분히 마신다 . 하루 8 잔 이상 의 물 을 수시로 마신다 . 신진대사 촉진 과 에너지 소모 를 늘리 는데 도움 이 된다 . 6 . 술 은 삼간다 . 술자리 는 다이어트 와 피부 에 방해 꾼 . 음 주 는 최소 화 하 고 과일 과 야채 를 안주 로 삼 는다 . 7 . 체계 적 인 건강 검진 이나 전문 케어 를 받 는다 . 정기 적 으로 건강 검진 을 챙기 고 체계 적 인 다이어트 와 피부 케어 로 최상 의 컨디션 을 유지 한다 . 공유 하 기 글 요소