18 . 8 . 7 ( 화 ) 행공 시간 - 추마 요법 : 전날 23 : 54 ~ 00 : 42 ( 48 분 ) - 단전호흡 : 05 : 22 ~ 06 : 41 ( 1 시간 19 분 ) 호흡량 - 20 - 22 - 28 ( 70 초 ) 오늘 도 호흡량 보 다는 편안 한 마음 으로 호흡 을 하 였 다 . 그리고 묵산 도반 님 말씀 대로 욱 하 고 하단전 에 기 를 내릴 시 전 보다 부드럽 게 해 봤 더니 나름 잘 되 는 것 같 았 다 . 사실 그 전 엔 아주 강하 게 힘 을 준 편 이 었 다 . 그래야 하단전 에 안정 감 있 게 자리 잡 을 수 있 고 , 지식 시 숨 이 새 어 나오 는 걸 방지 할 수 있 다는 나름 의 판단 에서 였 다 . 더욱이 기 의 하단전 왼쪽 쏠림 현상 을 겪 은 이후 론 더 단단히 잡 아야 겠다는 생각 에 더욱 힘 을 줬 던 것 같 다 . 일단 오늘 은 부드럽 게 해도 잘 되 었 으니 계속 시도 해 보 도록 하 자 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 추마 요법 21 세 때 신단 부작용 을 몹시 심하 게 앓 고 있 었 을 때 , 홍 태수 회장 님 께 연락 을 드려 추천 받 은 방법 이 추마 요법 이 었 다 . 대학 시절 심지어 는 군대 가서도 나름 열심히 한 것 같 았 는데 큰 변화 는 없 었 다 . 그러 다 올해 부터 마음 을 다 잡 고 꾸준히 추마 요법 을 한 지 141 회 째 이 다 . 추마 요법 은 내겐 호흡 부작용 에 대한 안전장치 이 자 일종 의 보험 같 은 것 이 었 고 , 한편 으로 는 홍 태수 회장 님 에 대한 믿음 때문 에 손 에서 놓 을 수 없 었 다 . 그리고 다른 한편 으로 는 호흡 이 아니 라면 추마 요법 을 통해서 라도 나름 의 성과 를 보 고 싶 었 기 에 많 은 시간 을 투자 하 게 되 었 다 . 그런데 솔직히 말 해서 아직 은 기대 한 만큼 효과 를 보 지 는 못했 다 . 아니 엄밀히 말 하 면 내 가 못 느끼 고 있 는지 도 모르 겠 지만 말 이 다 . 추마 요법 을 하 고 있 는 중 또는 하 고 난 직후 에 는 호흡 과 는 비교 할 바 아니 지만 몸 에서 기감 이 느껴 지 고 대추 혈 을 비롯 해 어깨 에 뭉쳐 있 는 기 가 풀려 목 이 부드러워진다 . 그리고 눈 에서 는 광채 가 조금 나 고 머리 가 조금 맑 아 지 는 것 을 느낀다 . 다만 오래 가 지 못해서 문제 이 다 . 어째 됐 든 지금 까지 쏟아부 은 것 이 아까워서라도 왠만 하 면 그냥 계속 밀어붙이 고 싶 은데 , 이 또한 어리석 은 자 의 특성 인지 도 모른다 . 하기야 당분간 계속 되 는 야근 에 추마 요법 을 언젠가 는 시간 을 줄이 거나 그만둬야 할지 도 모른다는 생각 을 종종 하 기 는 했 다 . 일단 줄여 보 자 . .. 공유 하 기 글 요소