살빼 는 것 ! 일정 한 규칙 만 잘 지키 면 그렇게 어려운 문제 가 아니 라고 봅니다 . 부작용 없 는 자연 요법 중 의 하나 인 ' 수지침 다이어트 요법 ' 을 추천 합니다 . 내용 중 생활 습관 으로 지켜야 할 중요 한 몇 가지 소개 합니다 . 첫째 , 야식 을 일체 금하 라 ! ( 과일 도 삼가 : 고도 비 만일 경우 ) 둘째 , 식사 1 시간 전 물 을 마시 지 마 라 . 물 은 공복 에 생수 로 많이 마셔라 ! 셋째 , 저녁 에 40 분 이상 걷 는 운동 을 하 라 . ( 워킹 또는 발 지압 판 ) 넷째 , 빼 고 싶 은 부위 에 수지 크림 으로 마사 자하라 ! 이것 만 잘 지켜도 살 은 천천히 건강 한 방향 으로 빠질 것 입니다 . 그리고 가장 중요 한 것 중 하나 는 " 몸 과 마음 은 하나 " 라는 사실 입니다 . 마음 의 작용 으로 몸 을 컨 토 롤 할 수 있 는 방법 도 시도 할 수 있 습니다 . 어떤 마음가짐 , 혹은 실제 응용 법 등 에 대해 관심 을 가져 보 는 것 이 어떨까 싶 군요 ! 공유 하 기 글 요소