출산 후 맞닥뜨리 는 산욕기 트러블 
 앙쥬 ( mizzi ****) | 공감 0 | 조회 2328 | 
 임신 을 하 면서 많 은 변화 를 겪 은 산모 는 출산 후 회복기 , 즉 산욕기 에 또 한 차례 큰 변화 를 겪 게 된다 . 산욕기 에 는 몸 도 마음 도 몹시 불 안정 한 상태 로 다양 한 트러블 이 나타나 기 쉽 다 . 산욕기 에 나타나 는 트러블 은 시기 적절 한 치료 와 올바른 산후 조리 를 통한 예방 이 무엇 보다 중요 하 다 . 
 산욕기 에 나타나 는 증상 과 트러블 
 오 로 배출 _ 분만 후 자궁 속 노폐물 과 피 가 섞여 나오 는 것 으로 분만 후 자궁 이 수축 하 면서 나오 는 질 과 자궁 경관 의 분비물 이 다 . 오로 는 출산 당일 부터 나오 다가 산 후 20 일 쯤 지나 면 종료 가 되 는데 , 길 게 는 한 달 에서 두 달 까지 간헐 적 으로 출혈 이 일어나 기 도 한다 . 보통 1 ～ 2 일 간 은 혈액 이 많이 섞여서 나오 지만 점점 시간 이 경과 함 에 따라 갈색 이 되 었 다가 10 일 후면 노랗 게 변하 면서 점점 없 어 진다 . 오로 는 항상 깨끗 하 게 처리 해야 하 므로 2 ～ 3 시간 에 균 이 질구 에 닿 지 않 도록 주의 해서 닦 아 내 고 패드 를 갈아주 도록 한다 . 자연 분만 에 비해 제왕 절개 의 경우 오로 가 비교 적 적 게 나온다 . 
 후진통 _ 출산 후 자궁 은 바로 원 상태 로 돌아가 지 않 기 때문 에 배꼽 정도 에서 딱딱 하 게 자궁 이 만져 지 는데 , 자궁 이 원래 크기 로 수축 되 느라고 아랫배 에 통증 이 오 는 것 을 후진통 ( 훗배 ) 라고 한다 . 자궁 이 수축 하 는 후진통 은 초산 인 경우 에 경미 하 고 , 둘째 나 셋째 아이 를 낳 은 경산부 의 경우 조금 더 심하 다 . 대부분 산후 일 주일 정도 지나 면 저절로 없 어 지 는데 , 수유 하 는 엄마 는 아기 가 유두 를 빨 때 더 크 게 느끼 기 도 한다 . 후진통 할 때 출혈 이 나올 수 있 지만 , 이때 생리 양 보다 많 은 출혈 이 있 거나 통증 이 오래 지속 되 면 병원 에 가 야 한다 . 
 요실금 _ 출산 후 방광 이 느슨 해져 아랫배 에 조금 만 힘 이 들어가 도 소변 이 새 는 현상 을 요실금 이 라 한다 . 깜짝 놀라 거나 크 게 웃 을 때 소변 이 센다면 항문 을 조여 주 는 케겔 운동 을 하루 10 분 씩 3 회 이상 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 또한 배 에 힘 이 들어가 는 무거운 짐 을 든다거나 하 는 행동 도 금하 도록 한다 . 
 산욕열 _ 출산 때 자궁 이나 산도 에 생긴 상처 에 감염 이 되 면 아기 를 낳 은 지 3 일 정도 부터 오한 이 나 고 39 ℃ 이상 의 열 이 나 는 산욕열 이 나타날 수 있 다 . 보통 증상 이 심하 지 않 은 경우 에 는 이틀 정도 후 에 열 이 내리 지만 증상 이 너무 심하 거나 일 주일 이상 지속 되 면 병원 에서 치료 를 받 아야 한다 . 
 유선염 _ 출산 후 3 일 정도 지나 면 젖 이 돌 기 시작 하 면서 가슴 이 커지 고 고열 이 난다 . 그러나 이런 증상 이 하루 이상 지속 되 면 유선염 을 의심 해 볼 수 있 는데 , 보통 유선염 은 아기 가 젖 을 빨 때 유두 의 피부 가 벗겨진 상처 로 감염 이 된 것 으로 초산 인 경우 에 자주 나타난다 . 유선염 예방 을 위해서 는 유축 기 를 이용 하 거나 수유 전후 에 손 과 유두 를 청결히 해야 한다 . 
 젖몸살 _ 보통 출산 후 3 일 째 부터 초유 가 나오 는데 이때 유방 을 찜질 한 후 단단 하 게 뭉쳐 있 는 곳 을 마사지 를 해 줘야 한다 . 젖몸살 예방 을 위해서 는 임신 6 개월 이후 로 유방 마사지 를 해 주 면 유선 이 발달 하 는 데 효과 적 이 며 , 출산 후 에 도 꾸준히 마사지 를 해 줘야 한다 . 간혹 젖몸살 로 인해 열 이 많이 나 는 경우 가 있 는데 이때 는 병원 에서 검사 를 받 아 보 도록 한다 . 
 월경 및 배란 의 복구 _ 모유 를 먹이 지 않 는 산모 의 경우 는 분만 후 6 주 에서 10 주 사이 에 월경 이 시작 되 는 데 빠른 경우 에 는 한 달 만 에 생리 가 나타나 기 도 한다 . 그리고 모유 를 먹이 는 산모 는 일반 적 3 개월 이 지나 면서 월경 을 시작 하 지만 18 개월 까지 생리 가 늦춰 지 기 도 하 는 등 일정 하 지 가 않 다 . 보통 생식기 의 열상 이 치료 되 는 한 달 후 부터 성 생활 을 시작 하 는 것 이 좋 다 . 
 산후 우울증 _ 산모 는 분만 후 허탈감 , 통증 , 피로감 및 출산 후 남편 의 태도 변화 에 대한 갑작스런 감정 의 기복 으로 일시 적 인 우울증 을 경험 하 기 도 한다 . 이러 한 감정 이 오래가 거나 증상 이 심한 경우 산후 우울증 으로 이어질 수 있 으므로 주의 해야 한다 .