다 올 기구 필라테스 금호 점 광주광역시 서구 금호동 239 - 22 ​​​​​​ ​ 코로나 때문 에 필라테스 를 몇 주 쉬 었 더니 확 찐 자 가 되 버렸 어용 , , , , , 몸무게 가 2 kg 나 쪄서 당황 쓰 , ,,,, ㅠㅠㅠㅠㅠ요즘 식욕 이 장난 아니 라 예전 같 았 음 퇴근 하 고 운동 갔 다 집 에 가 서 쉬 는 게 일상 이 였 다면 지금 은 퇴근 하 고 매일 먹 기 만 했 더니 확 찐 자 가 되 보림 ㅋㅋㅋ ​ 몸 이 무거워 지 니까 못 쓰 겠 더라 구용 , , 저번 주 부터 다시 열심히 필라테스 다니 고 있 어요 ! ​ ​ 4 월 봄 이벤트 진행 중 이 예요 : ) 재 등록 시 횟수 도 12 회 추가 해 준다고 해요 ! 참고 해 주 세요 오 ㅎㅎ ​ ​ 수업 은 오전 / 오후 타임 이 있 고 오전 수업 은 9 시 부터 11 시 오후 수업 은 월화수 7 : 30 분 부터 9 : 30 분 ~ 화목 은 5 : 30 부터 8 : 30 분 까지 수업 이 있 어요 ! ​ 퇴근 하 고 가 면 시간 이 딱 맞 더라구요 ! ​ ​ 필라테스 한지 일 년 조금 넘어가 는데 이렇게 꾸준히 운동 한 적 도 처음 인 거 같 아요 ! ​ 특히 리포 머기 구 에서 스트레칭 할 때 정말 시원 해요 ! 허벅지 햄 스트링 스트레칭 에 굉장히 효과 적 이 랍니당 , ​ 수업 시간 50 분 중 25 분 은 리포 머 25 분 은 스프링보드 에서 진행 해요 ! ​ 리포 머기 구위 에서 운동 하 고 스프링보드 는 매트 위 에서 스프링 을 이용 해서 운동 을 진행 하 구요 ㅎㅎ ​ ​ 스 트랩 과 바를 이용 해서 스트레칭 과 여러 가지 운동 이 가능 해요 ! ​ 스 트랩 을 손 으로 잡 기 도 하 고 하체 나 복부 운동 할 때 는 발목 에 끼 어서 운동 하 기 도 해용 ㅎㅎ 전신 으로 운동 이 되 서 최 공 bb ​ ​ 곧 다가오 는 여름 을 위해 애플힙 을 위한 힙 업 운동 도 자주 하 고 온몸 이 땡기 고 힘들 지만 애플힙 을 위해서 꾹 참 고 열심히 따라 하 려고 해요 ~~ 뭐 든 쉽 게 되 는 건 없 는 거 같 아 여 , , , 힝힝 ​ ​ 집 에서 도 스트레칭 이랑 운동 하 려구 요가 링 도 샀 어용 ㅋㅋㅋ 청소 할 때 다리 에 요가 링 끼 구 움직이 면 엄청 아픈데 시간 지나 면 적응 되 더라구요 침대 에 누워 있 을 때 도 요가 링 으로 다리 에 껴서 쭉 잡아당겨 주 구 부지런히 하 고 있 어요 ! ​ 스트레칭 은 수시로 꾸준히 해 주 면 몸 에 정말 좋 은 거 같 아요 ! 좋 다는 걸 느껴서 그런지 시간 날 때 마다 하 려고 하 고 운동 도 꾸준히 다니 고 있 고 특히 필라테스 가 제일 효과 적 인 거 같 아요 ! ​​ 금호동 다 올 필라테스 추천 합 니 당당 ♡ ​​​# 광주 기구 필라테스 # 상무 지구 기구 필라테스 # 상무 지구 필라테스 # 금호동 필라테스 # 다 올 필라테스 # 금호 동다 올 필라테스 # 상무 지구 헬스 # 금호동 헬스 # 금호동 운동