춤 이 일상 을 춤추 게 해요 , 와우 ~ 24 일 저녁 서울 강남 의 ‘ 깐 델라 ’ 댄스 스튜디오 에서 직장인 들 이 흥겨운 리듬 에 맞춰 살사 댄스 를 추 다 포즈 를 취했 다 . 강남 일대 에 는 댄스 스튜디오 와 연습 실 을 중심 으로 춤 을 배우 려는 사람 들 이 몰려들 고 있 다 . 김재명 기자 ■ 춤바람 에 신바람 난 사람 들 24 일 오후 9 시 서울 강남구 선릉역 근처 의 살사 댄스 교습소 ‘ 깐 델라 ’. 10 여 명 의 남녀 가 흥겨운 음악 에 맞춰 살사 를 추 고 있 었 다 . 대부분 근처 회사 에 다니 는 직장인 들 로 퇴근 하 자마자 교습소 로 달려왔 다 . 박초롱 ( 29 · 여 ) 씨 는 10 개월 전 부터 살사 의 매력 에 흠뻑 빠졌 다 . “ 스트레스 를 받 으면 춤 으로 풀 어요 . 살사 는 혼자 가 아니 라 커플 또는 여러 명 이 함께 추 죠 . 그러 다 보 면 춤 뿐 만 아니 라 사람 이 좋 아서 더욱 춤 에 빠지 게 됩니다 . ‘ 중독 ’ 이 될 수 밖에 없 어요 . ” 같 은 날 비슷 한 시간 강남구 역삼동 의 댄스스포츠 연습 실 ‘ 턴 바 ’. 자이브 음악 이 홀 가득 울려 퍼지 고 있 었 다 . 댄스스포츠 동호회 ‘ 아 댄스 ( I Love Dance ) ’ 회원 70 여 명 은 땀범벅 이 었 다 . 이 동호회 운영 진 정다운 ( 29 · 여 ) 씨 의 얘기 다 . “ 음악 에 맞춰 격렬 하 게 춤 을 추 고 나 면 모든 스트레스 가 사라져요 . 몸매 가 좋 아 지 는 것 은 덤 이 죠 . 춤 을 통해 삶 의 활력 을 얻 기 때문 에 춤 을 멈출 수 없 어요 . ” 춤 에 중독 된 사람 들 이 늘 고 있 다 . ‘ 제비 ’ 나 ‘ 사모님 ’ 을 연상 케 하 는 음습 한 지하 의 춤 이 아니 다 . 사람 들 은 춤 을 통해 삶 의 활력 을 찾 고 있 다 . ○ “ 사무직 회사원 이 대부분 … 20 , 30 대 많 아 져 ” 최근 한 방송사 의 오락 프로그램 에서 댄스스포츠 를 소재 로 다루 자 이 춤 에 대한 누리꾼 의 관심 이 폭발 했 다 . 그러나 이 프로그램 이 춤 에 대한 대중 적 관심 을 불러일으키 기 전 부터 이미 춤 은 전국 적 으로 빠르 게 세력 을 확장 하 고 있 었 다 . 주말 이 되 면 서울 강남구 압구정동 청담동 역삼동 등 댄스 바 에 는 춤 마니아 들 이 몰려들 고 있 다 . ‘ 깐 델라 ’ 의 현 필 환 사장 은 “ 직장 인 수강 생 이 주류 를 이룬다 ” 면서 “ 프로그래머 , 웹 디자이너 , 사무직 근로자 등 하루 종일 책상 앞 에서 근무 를 하 는 직장인 중 에서 춤 을 배우 려는 사람 이 많 다 ” 고 말 했 다 . 가장 인기 있 는 춤 은 댄스스포츠 로 분류 되 는 춤 이 다 . 이 도 웅 대한 댄스스포츠 협회 회장 은 전국 적 으로 100 만 ∼ 200 만 명 의 댄스스포츠 인구 가 있 는 것 으로 추정 하 고 있 다 . 댄스스포츠 는 아직 까지 는 40 대 중 장년층 인구 가 더 많 다 . 그러나 최근 20 , 30 대 젊 은 층 의 참여 가 활발 해 지 고 있 다 . 댄스스포츠 에 는 왈츠 , 탱고 , 자이브 , 삼바 , 차차차 , 룸바 등 10 여 종류 가 있 어 선택 이 가능 하 다 . 살사 , 힙합 , 에어로빅 은 댄스스포츠 분야 에 포함 되 지 않 고 독립 된 춤 으로 인정받 고 있 다 . 최근 인기 가 높 은 살사 는 20 만 ∼ 50 만 명 이 즐기 는 춤 이 다 . ○ “ 카바레 다니 느냐는 농담 화나 지만 그래도 멈출 수 없 죠 ” 춤 은 천박 하 다 ? 아직 도 남 아 있 는 춤 에 대한 대표 적 인 편견 이 다 . 그래서 춤추 는 사람 들 은 억울 하 다 . 서울 지역 대학생 들 의 댄스스포츠 동호회 ‘ 댄스 포에버 ’ 에서 활동 하 고 있 는 윤 은지 ( 19 · 여 ) 씨 의 항변 이 다 . “ 댄스스포츠 는 격식 과 격조 가 모두 갖춰진 춤 이 죠 . 그런데 도 노출 이 좀 있 다고 해서 오해 를 하 는 사람 들 이 많 아요 . 엄마 는 제 가 춤추 는 것 을 좋아하 는데 아빠 는 춤바람 났 다고 싫 어 하 세요 . 속상하 죠 . ” 남자 가 춤 을 추면 “ 카바레 다니 느냐 ” 는 농담 이 나온다 . 살사 댄스 를 1 년 째 배우 고 있 는 양진영 ( 33 ) 씨 는 그런 말 을 들으면 화 가 난다 . 그래도 양 씨 는 춤 을 그만둘 수 없 다 . “ 남 을 의식 하 지 않 고 자유 롭 게 나 를 표현 할 수 있 는 것 이 바로 춤 입니다 . 새로운 기술 에 도전 해 성공 하 면 성취감 을 느끼 죠 . 직장 생활 에 도 자신 감 이 생깁니다 . ” ○ 3 ∼ 6 개월 배우 면 초보 탈출 … 6 개월 더 하 면 “ 좀 추시 는 군요 ” 힙합 의 경우 40 대 이후 에 는 웬만 한 체력 을 갖추 지 않 고서 는 도전 하 기 힘들 다 . 그러나 나머지 춤 은 나이 나 체력 조건 에 맞 게 즐길 수 있 기 때문 에 시도 하 는 데 부담 이 없 다 . 댄스스포츠 학원 , 교습소 , 동호회 연습 실은 주로 서울 강남 지역 과 홍익 대 주변 에 몰려 있 다 . 대부분 초급 자 를 대상 으로 강의 를 진행 한다 . 춤 의 종류 별 로 수십 개 의 동호회 가 인터넷 에서 활동 하 고 있 다 . 따라서 자신 이 원 하 는 춤 을 선택 해 해당 동호회 에 가입 하 는 것 도 좋 다 . 교습소 는 대체로 주 1 , 2 회 강의 를 진행 한다 . 비용 은 월 10 만 ∼ 15 만 원 선 . 연습 복 과 신발 등 의 장비 를 마련 하 는 데 5 만 ∼ 15 만 원 이 든다 . 춤 에 따라 다르 지만 3 ∼ 6 개월 배우 면 초보 자 수준 은 벗어난다 . 6 개월 정도 더 배우 면 “ 춤 좀 춘다 ” 는 소리 를 들 을 만 하 다 . 김상훈 기자 ※ 이 기사 의 취재 에 는 본보 대학생 인턴 기자 장용욱 ( 25 · 한국 외국어 대 영어 학과 4 년 ) , 김우영 ( 26 · 고려대 경제학 과 4 년 ) 씨 가 참여 했 습니다 . ■ 3 박자 딱 맞 는 운동 , 춤 테니스 수준 운동량 에 부상 염려 적 고 , 재미 만점 흥미 있 는 실험 하나 . 자유 롭 고 자발 적 으로 운동 한 집단 ( A ) 과 강제 로 운동 을 시킨 집단 ( B ) 의 운동 후 신체 변화 를 분석 했 다 . 그 결과 B 집단 은 A 집단 보다 높 은 스트레스 반응 을 보였 다 . 면역 능력 도 떨어졌 고 DNA 손상 정도 도 심했 다 . 이 는 ‘ 운동 은 모두 건강 에 좋 다 ’ 는 통념 이 틀렸 다는 사실 을 입증 한다 . 때로 는 이 를 악물 고 러닝 머신 에서 1 시간 을 달리 는 것 이 건강 에 해로울 수 있 다는 얘기 가 된다 . 춤 의 건강 효과 에 주목 하 는 것 도 이 때문 이 다 . 춤 이야말로 자유 롭 고 자발 적 인 운동 이 기 때문 이 다 . 그렇 다면 춤 의 운동 효과 는 어떨까 . 보통 운동량 이나 운동 강도 를 측정 할 때 ‘ MET ’ 를 비교 한다 . ‘ MET ’ 란 어떤 동작 을 할 때 흡수 되 는 산소량 을 말 한다 . 편히 쉬 면서 휴식 을 취할 때 의 산소 섭 취량 을 1 MET 로 잡 고 나머지 운동 의 MET 수치 를 비교 하 는 것 이 다 . MET 수치 가 높 을수록 운동 효과 도 높 다 . 볼링 은 2 ∼ 4 , 골프 는 2 ∼ 3 ( 만약 골프 가방 을 직접 운반 한다면 4 ∼ 7 ) , 탁구 는 3 ∼ 5 MET 이 다 . 춤 은 자전거 타 기 , 테니스 , 스키 등 과 비슷 한 3 ∼ 8 MET 이 다 . 춤 의 운동 강도 가 낮 지 않 은 것 . 춤 을 다이어트 용도 로 활용 해도 괜찮 은 이유 다 . 게다가 춤 의 종류 는 다양 해 누구 나 참여 할 수 있 다는 장점 이 있 다 . 만성 질 환자 라고 해도 낮 은 강도 의 춤 을 고르 면 된다 . 이 때문 에 아직 대중 화 되 진 않 았 지만 일부 의원 에서 는 ‘ 댄스 치료 ’ 까지 도입 한 상태 다 . 서울 아산 병원 스포츠 건강 의학 센터 진영수 교수 는 “ 춤 은 체력 향상 과 건강 증진 , 안전성 등 세 가지 측면 모두 에서 가장 적합 한 운동 ” 이 라고 말 했 다 . 진 교수 에 따르 면 춤 은 심폐 지구력 , 근력 , 근지구력 , 유연 성 을 강화 하 는 데 좋 다 . 특히 나이 가 들 수록 춤 을 추면 좋 다 . 신체 에 무리 가 가 지 않 는 수준 에서 순발력 , 민첩 성 , 근력 이 모두 좋 아 진다 . 한마디 로 춤 을 마다 할 이유 가 없 다 . 음악 을 틀 고 흔들 어 보 자 . 김상훈 기자 공유 하 기 글 요소