나 만 의 요리 방법 1 . 단호박 반쪽 입니다 . 2 . 씨 를 빼 고 껍질 을 벗 깁니다 3 . 큼직 하 게 썰 어 둡니다 . 3 . 물 4 컵 을 붓 고 4 . 중 불 에서 삶 습니다 . 5 . 주걱 으로 으깨 어 줍니다 . 6 . 쌀가루 한 컵 에 끓 는 물 을 조금 씩 넣 어 보물 보물 엉 어리 지 게 합니다 . 나중 에 새알 을 넣 은 것 처럼 됩니다 . 그러면 , 번거 롭 게 따로 새알 을 만들 지 않 아도 된답니다 . 7 . 다 으깬 단호박 에 손 으로 버 무러 둔 쌀가루 를 넣 습니다 . 8 . 그리고 뽁 작 뽁 작 끓여 줍니다 . ( 소금 + 설탕 을 넣 어 줍니다 . 간 은 각자 의 입맛 에 맞 게 ~~) 9 . 새알 처럼 보이 지 않 습니까 ? 10 . 달콤 한 단호박 죽 한 그릇 드실래요 ? 나 만 의 팁 ★ 단호박 의 효능 1 ) 불면증 , 당뇨 , 변비 , 신장 , 위장 장애 불면증 을 치료 에 는 호박죽 이나 호박 국 을 끓여 먹 으면 좋 다 . 2 ) 피부 미용 , 체질 개선 호박 과 팥 , 흑설탕 이나 꿀 을 넣 은 호박범벅 을 자주 해 먹 는다 호박 오가리 로 수프 를 자주 만들 어 먹 어도 좋 다 . 3 ) 기침 , 천식 호박 식혜 를 만들 어 꾸준히 먹 는다 . 만성 적 인 기침 에 는 호박씨 를 달여서 하루 3 ∼ 4 번 반 컵 정도 씩 식전 에 마신다 . 겨울철 호박 을 많이 먹 으면 비타민 A 보급 때문 에 중풍 예방 , 감기 예방 , 동상 등 을 피할 수 있 다 4 ) 스테미 나 부족 , 전립선 비대 호박씨 를 까먹 거나 달여 먹 는다 . 5 ) 신장 과 방광 기능 저하 늙 은 호박 을 여러 가지 로 조리 해서 먹 는 것 이 좋 은데 , 늙 은 호박 을 대추 , 꿀 등 과 푹 고 아서 먹 는 방법 이 효과 적 이 다 . 6 ) 위궤양 , 십이지장 궤양 호박죽 이나 찜 이 좋 다 . 죽 을 계속 먹 으면 위장 을 튼튼 하 게 하 여 계속 되 는 설사 를 멈추 게 한다 . 7 ) 신경통 늑간 신경통 으로 가슴 이 아플 때 는 호박찜 질 을 하 면 진통 , 소염 효과 가 있 다 . 호박 을 찜통 에 넣 고 푹 찐 다음 절구 에 넣 고 으깨 서 따뜻 할 때 부위 에 직접 붙이 지 않 고 거즈 나 한지 에 발라 붙인다 . 식 으면 따뜻 한 것 으로 바꿔 주 고 , 하루 2 ∼ 3 회 반복 하 면 따뜻 한 기운 이 은근히 퍼져 나가 면서 아픈 증세 가 서서히 가라앉 는다 . 8 ) 유산 이나 조산 방지 자궁 이 약해 유산 이 염려 되 는 사람 은 호박 덩굴 을 말려 곱 게 가루 를 낸 다음 매일 한 스푼 씩 먹 는다 . 껍질 을 벗긴 호박씨 를 120 g 정도 를 볶 아 곱 게 갈 아 1 회 30 g 씩 따뜻 한 물 과 함께 먹 어도 좋 다 . 9 ) 구충 호박씨 를 한줌 진하 게 다려 탕 을 내 어 마신다 . 10 ) 호박 의 펙틴 성분 식물 성 섬유소 로 , 이뇨 작용 을 돕 고 담석증 예방 에 도 좋 다 . 그 밖 에 도 늙 은 호박 은 성인병 이나 변비 , 설사 , 기침 이나 감기 , 냉증 , 피부 보호 , 야맹증 에 도 도움 이 된다 . 11 ) 회충 , 조충 의 구제약 , 백일 해 , 티 프 테 리아 , 일사병 등 에 쓰인다 . 독충 에 물렸 을 때 는 잎 이나 꽃 을 비벼서 붙이 면 효과 가 좋 다 . 백일 해 , 구충제 에 는 호박 의 꼭지 나 씨 를 설탕 에 넣 어 먹 거나 검 게 태워서 설탕 으로 잘 개 어 먹 으면 특효 가 있 다 . 12 ) 항암 효과 황색 호박 은 폐암 으로부터 인체 를 지켜 주 는 세 가지 채소 ( 호박 , 당근 , 고구마 ) 중 의 하나 라고 보 고 함 ( 미국 국립 암 연구소 의 연구 결과 ) 13 ) 다이어트 음식 저 칼로리 식품 으로 만복감 을 주 며 , 배설 을 촉진 하 고 콜레스테롤 을 낮 춰 지방 축적 을 막 아 줌 . 특히 호박죽 에 팥 을 넣 음 으로써 부족 되 기 쉬운 비타민 B 1 의 섭취 를 증가 다이어트 에 좋 은 음식 임 . 특히 임산부 의 산후 조리 시 호박 을 삶 아 먹 으면 부기 가 빠지 고 몸 이 가벼워 짐 , 이 는 호박 의 이뇨 작용 기능 은 매우 우수 하 다고 알려져 있 다 . 14 ) 뱀 에 물렸 을 때 꽃 을 달여서 상처 를 그 탕 으로 자주 씻 거나 덩굴 의 즙 을 발라 도 효과 가 있 다 . 15 ) 치통 호박 꼭지 를 소금물 에 하루 쯤 담가 두 었 다가 꺼내 어 말린 것 을 통증 이 있 는 이 에 물 고 있 으며 통증 이 가신다 . 공유 하 기 글 요소