［ 헤럴드 생생 뉴스 ］ 비타민 D 와 칼슘 보충 제 를 함께 복용 하 면 노인 들 의 사망 위험 을 낮출 수 있 다는 연구 결과 가 나왔 다 . ‘ 임상 내분비학 - 대사 저널 ( Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ) ’ 최신호 에 따르 면 , 비타민 D 와 칼슘 보충 제 를 함께 복용 한 사람 이 다른 사람 에 비해 향후 3 년 안 에 사망 할 확률 이 평균 9 % 낮 은 것 으로 나타났 다 . 이 는 덴마크 오르후스 대학 의 라르스 레인 마르크 ( Lars Rejnmark ) 박사 가 총 7 만 여 명 의 남녀 노인 이 대상 이 된 8 건 의 관련 연구 보고서 를 종합 분석 한 결과 에 따른 것 으로 , 다만 이 두 가지 보충 제 를 반드시 함께 복용 해야 만 하 며 비타민 D 만 복용 했 을 때 는 이러 한 효과 가 나타나 지 않 았 다 . 레인 마르크 박사 는 9 % 라면 대단 치 않 은 것 으로 생각 될지 모르 지만 노인 인구 의 사망 률 이 9 % 낮 아 진다는 것 은 상당 한 의미 를 갖 는 것 이 라고 설명 했 다 . 비타민 D 와 칼슘 은 모두 뼈 를 튼튼 하 게 해 주 는 영양소 로 노인 들 이 골다공증 을 막 기 위해 많이 복용 한다 . 실험 참가 들 이 하루 복용 한 비타민 D 보충 제 는 10 - 20 ㎍, 칼슘 보충 제 섭 취량 은 1000 mg 이 었 다 . 한편 비타민 D 의 하루 권장 섭 취량 은 일반 성인 이 15 ㎍( 600 IU ) , 70 세 이상 노인 은 20 ㎍( 800 IU ) 이 며 , 칼슘 의 하루 권장 섭 취량 은 50 세 이상 여성 과 70 세 이상 남성 은 1200 mg 이 다 . onlinenews @ heraldm . com