사람 의 장 에 는 수많 은 미생물 이 살 고 있 습니다 . 태아 는 무균 상태 이 지만 출생 이후 장 에서 는 미생물 들 이 살 기 시작 합니다 . 프로 바이오 틱 스란 적 당량 을 섭취 했 을 때 숙주 에게 건강 상 유익 을 주 는 살 아 있 는 미생물 로 정의 되 어 있 습니다 . 즉 몸 에 좋 은 미생물 이 란 거 죠 ! ( FAO / WHO , food and agriculture organization of the united Nations / World health organization ) ​ 프로 바이오 틱 스 에 는 대표 적 으로 유산 을 생성 하 는 유산균 이 있 구요 . Lactobacillus , Bifidobacterium 이 유산균 에 속합니다 . 즉 , 유산균 은 프로 바이오 틱 스 의 한 종류 인 것 이 죠 . 프로 ​ 바이오 틱 스 선택 꿀 팁 1 . 가능 한 제조 일자 가 얼마 지나 지 않 은 제품 선택 하 기 ​ 2 . 균주 살펴보 기 1 ) lactobacillus : 주로 소장 에서 균 총 비율 정상 화 시킴 Lactobacillus casei : 면 역강 화 Lactobacillus acidophilus : 콜레스테롤 감소 , 변비 개선 , 비타민 B 합성 Lactobacillus Reuteri : 유아 설사 개선 , 여성 질염 효과 적 2 ) Bifidus sp . : 변비 , 설사 치유 , 면역력 증강 , 혈중 콜레스테롤 감소 3 ) Enterococcus faecalis : 면역력 증강 , 피부병 개선 ​ 3 . 일 일 섭 취량 100 , 000 , 000 ~ 10 , 000 , 000 , 000 CFU ( 1 억 - 100 억 CFU ) 확인 ! ​ 4 . 무조건 많이 먹 는다고 효과 가 커지 는 것 은 아니 다 . ( 출처 : 약학 정보원 ) ​< 식품 의 약 품안 전처 에서 인정 하 는 프로 바이오 틱 스 원재료 > 종 류 LactobacillusL . acidophilus , L . casei , L . gasseri , L . delbrueckii ssp . bulgaricus , L . helveticus , L . fermentum , L . paracasei , L . plantarum , L . reuteri , L . rhamnosus , L . salivariusLactococcusLc . lactisEnterococcusE . faecium , E . faecalisStreptococcusS . t h e rmophilusBifidobacteriumB . bifidum , B . breve , B . longum , B . animalis ssp . lactis 프리바 이오 틱 스란 발효 되 는 물질 이 고 장내 미생물 총 의 구성 에 영향 을 미쳐 건강 에 유익 한 물질 입니다 . 프리바 이오 틱 스 는 장내 유익 균 에 의해서 만 발효 되 는 물질 입니다 . ​ 프로 바이오 틱 스 기전 그러 면 프로 바이오 틱 스 는 어떻게 몸 에 유익 한 걸까요 ? 완전 하 게 기전 이 밝혀진 것 은 아니 지만 1 . 나쁜 균 이 장 에 부착 되 는 것 을 경쟁 적 으로 억제 2 . 장 을 튼튼 하 게 3 . 염증 억제 등 의 효과 가 있 다고 합니다 . ​ 프로 바이오 틱 스 의 활용 실제 질환 에 도 프로 바이오 틱 스 가 사용 된다 ? 프로 바이오 틱 스 는 1 . 감염 성 설사 의 중 증도 와 기간 을 감소 2 . 항생제 유발 설사 예방 3 . 궤양성 대장염 4 . 과민성 대장 증후군 5 . Helicobacter pylori 제 균요 법 의 보조 치료 6 . 아토피 피부염 ( 연구 중 ) 등 의 치료 와 예방 에 보조 적 으로 사용 되 고 있 습니다 . ​ 생균 이 냐 사 균 이 냐 ? 프로 바이오 틱 스 가 몸 에 좋 은 이유 는 이 균 이 분비 하 는 물질 때문 인데요 . 사 균 은 이런 물질 을 더 이상 만들 수 없 지만 이미 존재 하 는 물질 에 의해 우리 몸 에 영향 을 미칠 수 있 다고 합니다 . 또 사 균 은 나쁜 균 으로 변할 가능 성 이 없 어 생균 보다 안전 하 다는 이점 이 있 습니다 . 식품 의 약 품안 전처 에서 는 생균 을 100 , 000 , 000 CFU / g 이상 함유 를 건강 기능 식품 기준 으로 정하 고 있 습니다 . ​ 신 바이오 틱 스란 프로 바이오 틱 스 와 프리바 이오 틱 스 의 혼합물 을 말 합니다 . ​ 프로 바이오 틱 스 부작용 은 없 나요 ? 가장 흔한 이상 반응 으로 가스 와 복부 팽 만 이 있 습니다 . 또는 알레르기 반응 이 발생 할 수 있 습니다 . 대부분 의 사람 에서 안전 하 지만 면역 체계 가 손상 된 중증 환자 에서 는 복용 전 기저 질환 등 을 고려 해 복용 이 적절 한지 의사 또는 약사 와 상담 하 는 것 이 필요 합니다 . 또 알레르기 체질 , 어린이 도 상담 후 복용 하 는 것 을 추천 합니다 . ​ 참고 : http : / / www . law . go . kr / % ED % 96 % 89 % EC % A 0 % 95 % EA % B 7 % 9 C % EC % B 9 % 99 / % EA % B 1 % B 4 % EA % B 0 % 95 % EA % B 8 % B 0 % EB % 8 A % A 5 % EC % 8 B % 9 D % ED % 92 % 88 % EC % 9 D % 98 % 20 % EA % B 8 % B 0 % EC % A 4 % 80 % 20 % EB % B 0 % 8 F % 20 % EA % B 7 % 9 C % EA % B 2 % A 9 ​