[ 생활 / 건강 ] 봄철 춘곤증 을 물리칠   음식 들 ​ 봄 만 되 면 찾아오 는 불청객 이 있 죠 . 사람 들 눈꺼풀 을 감기 는 게 특기 인 이 불청객 은 , 바로 춘곤증 입니다 . 아이러니 하 게 도 음식 만 먹 으면 찾아오 는 춘곤증 을 쫓 는 특효약 또한 음식 입니다 . 춘곤증 쫓 는 대표 음식 ,   냉이 , 쑥 ,   취나물 ▲ 왼쪽 부터 냉이 , 쑥 , 취나물 ( 취나물 출처 : 두산 백과 ) 춘곤증 을 쫓 는 데 가장 도움 이 되 는 것 으로 알려진 음식 으로 는 냉이 가 있 습니다 . 냉이 는   봄 에 먹 는 인삼 으로 불릴 정도 로 영양소 가 풍부 한데요 . 특히 비타민 A , C 가 많 아서 눈 의 피로 를 덜 어 주 고 단백질 과 무기질 역시 풍부 하 여 기운 을 북돋워 줍니다 . 취나물 역시 빠질 수 없 습니다 . 비타민 A 와 아미노산 함량 이 많 아 혈액 순환 을 돕 고   춘곤증 을 쫓 는 데   효과 적 입니다 . 이외 에 도 쑥 은 비타민 A 인 카로틴 함량 이 높 아 , 심한 일교차 로 떨어지 기 쉬운 봄철   면역력 을 높여 줍니다 . ​ 춘곤증 막 는 새콤달콤 과일 삼총사 나물 이 싫 다면 새콤달콤 한 과일 은 어떠세요 ? 딸기 와 키위 는   비타민 C 가 풍부 해 피부 미용 과 스트레스 완화 에 좋 고 , 뇌 활동 을 돕 는 에너지원 인 당 을 공급 하 는 바나나 도 춘곤증 을 좇 는 데 도움 이 됩니다 . 보말 과 문어 , 바다 에서 온 춘곤증 특효약 - 보말 출처 : jejumall 해산물 중 에 도 춘곤증 을 막 는 데 도움 을 주 는 음식 들 이 있 습니다 . 바로 보말 과 문어 인데요 . 보말 은 아르기닌 과 트립토판 성분 이 자율 신경 계 를 안정 시켜 우울증 을 예방 하 고 , 춘곤증 을 막 습니다 .   타우린 이 풍부 한 문어 역시 간 의 해독 작용 을 도와 피로 해소 에 좋 습니다 . ​ 입가심 녹차 , 춘곤증   봉쇄 할 마무리   한 잔   식사 후 커피 를 찾 으시 는 분 들 이 많 지만 봄철 에 는 비타민 이 많 은 녹차 를 추천 드립니다 . 녹차 의 비타민 B 1 , B 2 , C 가 정신 을 맑 게 하 며 춘곤증 을 쫓 는데 도움 이 됩니다 . 영양가 가 풍부 한 음식 들 로 건강 도 회복 하 고 춘곤증 도 물리치 시 기 를 바랍니다 .    ​​  