​ 안녕 하 세요 노원역 필라테스 정원 정원 이 에요 ~​ 날씬 한 습관 ! 운동 도 중요 하 지만 식단 이 최고 최고 중요 하 죠 그 중 단백질 이 풍부 한 샐러드 식단 을 빼놓 을 수 가 없 죠 ~​ 오늘 은 정원 이 가 단백질 이 듬뿍 ! !! 나 또 와 두부 를 이용 한 나 또 두부 샐러드 를 소개 할께요 ! - 준비물 - 양상추 등 집 에 있 는 각종 야채 조금 토마토 반개 두부 반모 나 또 1 팩 ​ 집 에 있 는 야채 를 씻 어서 그릇 에 조금 놓 아 줍니다 토마토 도 잘라서 넣 구요 ^^​ 팬 에 기름 을 두르 고 두부 굽 기 ​ 건강 에 도 좋 고 다이어트 식단 에 도 너무 좋 은 두부 ! 이왕이면 국산 콩 두부 를 이용 해 보 아요 ^^​ 두부 에 수분 이 있 어 엄청난 기름 파편 이 튈 수 있 으니 주의 해 주 세요 ! ​ 약 불 에 골고루 구워 주 어요 ~ ​ 나 또 ! !​ 나 또 의 효능 나 또 에 는 풍부 한 식이 섬유 와 유산균 이 함유 되 어 있 어 다이어트 는 물론 피부 미용 에 좋 습니다 . ​ 나 또 1 g 에 는 10 억 마리 이상 의 유효 균 이 있 어 장내 청결 및 연동 운동 을 촉진 시키 는 데 효과 적 이 고 나 또 의 끈적끈적 한 점액 , 나토 키나제 효소 는 연구 결과 혈전 용해 능력 이 강하 며 고 혈압 을 예방 하 는 효과 가 있 다고 합니다 . - 아시아 경제 뉴스 중 에서 - 다이어트 와 미용 에 좋 다고 하 여 자주 먹 고 있 지요 ^^​ 간장 소스 와 겨자 소스 를 넣 어 열심히 비벼 줍니다 . 끈적끈적 ~ 비빌 수록 더 좋 아요 ​ 이제 구운 두부 을 좀 식혀 야 겠 쥬 ~ ​ 준비 된 야채 에 식힌 두부 를 올려 주 고 나 또 를 올려 두 면 끝 ! 넘 쉽 네요 ㅎㅎ ㅎㅎ ​ ​ 블랙 올리브 로 화룡점정 ​ 건강 한 웰빙 식단 다이어트 샐러드 식단 을 찾 으신다면 나 또 두부 샐러드 추천 해 드려요 ! ​ 정원 이 의 또 다른 샐러드 식단 추천 이 궁금 하 시 다면 아래 를 클릭 ! # 날 씬 건강 샐러드 식단 추천 ( feat . 노원 필라테스 정원 ) ​ 안녕 하 세요 노원 필라테스 정원 정원 이 에요 ~ 오늘 은 정원 이 가 웰빙 샐러드 와 함께 찾아왔 답니다 . ​ 필라테스 . .. m . blog . naver . com ​​ 날씬 한 습관 ! 정원 이 는 다시 만나 요 ~ 제발 ~^^​​​