[ Well - Living ] 노출 패션 과 냉증 노출 의 계절 이 왔 다 . 여성 들 은 미니스커트 나 민소매 티 가 아니 더라도 상 의 길이 와 청바지 밑위 가 짧아져 등 이나 배꼽 이 드러나 는 것 이 평범 한 차림 이 되 어 버렸 다 . 여름철 여성 의 노출 패션 은 보 는 이 들 에게 즐거움 을 줄지 몰라도 당사자 인 여성 에게 는 냉증 을 비롯 해 건강 에 좋 지 않 은 영향 을 미칠 수 있 다 . 여성 은 남성 보다 체지방 이 많 고 근육 량 이 적 어 남성 보다 몸 이 차 다고 느껴 지 는 경우 가 많 다 . 근육 량 이 많 아야 인체 대사 가 활발 해져 체온 이 높 아 진다 . 자율 신경 계 는 기온 이 상승 하 면 인체 피부 의 혈관 을 확장 해 혈류 를 활발 하 게 하 여 체내 열 을 밖 으로 발산 하 게 된다 . 반 대로 기온 이 하강 하 면 혈관 을 긴장 시켜 혈액 순환 을 억제 하 므로 열 공급 이 부족 해져 피부 온도 가 떨어지 게 된다 . 이러 한 자율 신경 계 가 제 역할 을 수행 하 지 못해 자율 신경 실 조증 이 생기 면 냉증 이 야기 된다 . 여성 은 임신 을 해야 하 기 때문 에 아랫배 가 따뜻 해야 하 므로 복부 체온 을 유지 시켜 주 기 위해 손 과 발 에 체온 을 보낼 여유 분 이 적 어 손발 이 차 다 몸 을 충분히 따뜻 하 게 해 줄 수 있 는 힘 이 부족 한 여성 은 월경통 이 심하 고 월경 주기 에 이상 이 오 기 쉬워 심하 게 는 불임 에 까지 이를 수 도 있 다 . 여성 의 경우 아랫배 가 차가워 지 고 대하 가 많이 늘어나 는 것 도 냉증 의 한 종류 이 다 . 하복부 가 냉 해 지 면 방광 이 자극 을 받 아 소변 횟수 가 많 아 지 고 오래 지속 되 면 방광염 이나 요도염 에 걸리 기 쉽 다 . 장 연동 운동 에 장애 가 생겨 변비 , 설사 가 오 거나 소화 장애 나 식욕 부진 에 걸릴 수 있 다 . 출산 후 전신 근육 , 관절 계통 회복 이 완전 하 지 못해 손발 또는 전신 이 저리 거나 추위 를 쉽 게 느끼 는 산후풍 증상 도 냉증 의 한 원인 이 된다 . 요즘 유행 하 는 ' 스키니 진 ' 도 건강 측면 에서 보 았 을 때 좋 지 않 다 . 스키니 진 은 복부 나 골반 을 지나치 게 압박 해 하체 에 부종 을 일으키 기 쉽 다 . 심할 경우 다리 의 혈액 순환 이 원활 하 지 못해 다리 정맥 의 압력 이 올라가 고 이 를 견디 지 못한 혈관 이 울퉁불퉁 하 게 튀어나오 는 하지 정맥류 증상 이 발생 할 수 있 다 . 또한 몸매 를 드러내 는 옷 을 입 기 위해 다이어트 를 하 는 경우 가 많 은 데 지나친 영양 섭취 제한 이나 무리 한 운동 은 여성 호르몬 에 영향 을 주 어 월경 이상 을 야기 할 수 있 다 . 특히 평소 꾸준 한 몸매 관리 없이 요즘 과 같이 여름 을 앞둔 시점 에서 주위 시선 을 의식 한 나머지 무리 한 다이어트 를 시도 하 다 건강 을 해치 는 경우 도 많 아 주의 해야 한다 . 땀 을 흘리 거나 젖 은 상태 에서 찬 공기 에 노출 되 면 감기 에 걸리 기 쉽 다 . 여름 은 더운 계절 이 지만 여기저기 에서 찬 에어컨 바람 이 몰아치 는 시기 이 기 도 하 다 . 1 년 중 , 땀 흘린 후 찬 바람 에 노출 될 가능 성 이 가장 큰 때 이 다 . 유행 을 안 따를 수 는 없 지만 본인 건강 상태 를 한 번 쯤 돌아보 고 조심 할 필요 는 있 다 . [ 장준복 경희 의료 원 부인 과 교수 ] • [ Well - Living ] 비타민 알 고 먹 자 • [ Well - Living ] 생활 에서 S 라인 찾 기 • [ Well - Living ] 혈액형 과 잘못 된 편견 • [ Well - Living ] 80 세 까지 씹 는 즐거움 • [ Well - Living ] 니코틴 중독 은 만성 질환 [ ⓒ 매일 경제 & mk . co . kr 2008 . 07 . 11 18 : 07 : 31 입력 공유 하 기 글 요소