쵸 콜렛 이나 기름기 많 은 음식 을 먹 으면 여드름 이 나 나요 ? 여드름 Myths 시리즈 ① 이 여드름 에 대한 대표 적 인 Myth 는 이제 대부분 의 여성 들 이 해답 을 잘 아 시리 라 봅니다 . 쵸 콜렛 이 던 튀김 이 건 기름진 음식 이 피부 를 오 일 리 하 게 하 거나 여드름 을 유발 하 진 않 습니다 . 피지 의 분비 는 호르몬 의 영향 을 받 는데 우리 가 먹 는 음식 으로 인해 호르몬 이 피지 분비 를 과도 하 게 하 지 는 않 으니까요 . 그러므로 피자 , 프렌치 프라이드 , . 삼겹살 을 먹 으면서 여드름 이 생길 거 라는 죄책감 을 가지 실 필요 는 없 습니다 . 하 . 지 . 만 기름 기 많 은 음식 섭취 => 피부 의 피지 분비 과다 => 여드름 유발 라는 공식 은 옳 지 않 지만 음식 과 여드름 에 대한 상관 관계 에 대해서 는 아직 까지 도 많 은 의견 이 분분 합니다 . 대표 적 으로 요오드 가 많이 들어간 음식 ( 해조류 ) 을 많이 섭취 할 때 여드름 이 날 가능 성 이 높 다거나 튀김 의 오일 이 여드름 을 유발 하 지 는 않 지만 튀김옷 으로 사용 되 는 밀가루 는 높 은 Glycemic Index 에 해당 하 는 탄수화물 입니다 . 탄수화물 의 과다 섭취 는 염증 을 유발 하 며 전반 적 인 피부 의 투명도 와 예민 함 에 영향 을 미치 고 더 나아가 피부 노화 를 촉진 시키 는 역할 을 해 건강 은 물론 미용 적 인 면 에서 도 주의 를 요하 지요 . 일반 적 인 쵸 코렛 함유 스낵 에 포함 된 당분 역시 예외 는 아닙니다 . 비록 여드름 을 " 유발 " 하지 는 않 을지 라고 악화 를 시킬 가능 성 은 있 습니다 . 심리 적 인 요소 도 결코 간과 할 수 없 습니다 . 특히 성인 성 여드름 은 스트레스 가 매우 큰 요소 로 작용 을 합니다 . 많 은 여성 들 이 직장 생활 후 , 혹은 격무 에 시달리 면서 심한 여드름 을 경험 하 게 됩니다 . 많 은 여성 들 이 자신 이 사용 하 는 화장품 이 주 원인 이 라 여기 지만 호르몬 성 여드름 , 스트레스 성 여드름 을 의심 해 볼 필요 가 있 습니다 . 체력 의 급격 한 저하 , 심리 적 우울 함 , 극심 한 다이어트 로 인한 허기 는 스트레스 로 이어지 며 이 는 탄수화물 의 과잉 섭취 로 이어지 는 일 이 많 습니다 . 바로 위 에 언급 한 식품 들 이 죠 . 스트레스 호르몬 은 과잉 의 피지 분비 를 일으키 며 높 은 GI 의 탄수화물 들 은 어떤 이 들 에겐 탄력 저하 의 피부 다른 이 들 에게 는 여드름 이란 원치 않 는 형태 의 결과 를 낳 게 됩니다 . / 뷰티 칼럼 리스트 이나경 공유 하 기 글 요소