일반 적 으로 신체 적 인 성숙 은 성년 초기 에 끝나 며 이 때 는 대부분 의 신체 기능 이 최고 의 효율 을 가지 고 기능 할 뿐 만 아니 라 정신 기능 과 운동 기능 도 최상 의 상태 이 다 . 따라서 , 피부 가 부드럽 고 탄력 성 이 좋 으며 , 세포 의 증식 과 조직 재생 이 정상 을 유지 한다 . 그리고 근육 의 긴장도 와 조정 ( coordination ) 도 최 고조 에 달하 고 에너지 를 조절 하 는 능력 과 순환 기계 의 기능 이 충분히 발달 되 어 있 다 . 성년기 에서 도 근력 이 최대 에 이르 는 때 는 25 세 에서 30 세 이 며 , 주로 작 은 근육 보다 큰 근육 이 더 빨리 발달 한다 . 그러나 그 후 부터 는 근력 , 근육 의 수축 , 이완 의 속도 및 내 구성 이 감소 한다 . 심장 기능 과 호흡 능력 이 뛰어나 며 혈관 의 구조 도 신축성 이 있 고 환경 과 신체 적 요구 에 대한 변화 에 비교 적 빠른 반응 을 하 게 된다 . 그러나 동맥경화증 과 같 은 심혈 관계 의 퇴행 과정 은 생 의 초기 에서부터 시작 되 어 성년기 에 도 계속 된다는 점 에 유의 해야 한다 . 중년기 는 40 ∼ 60 세 의 시기 로서 최근 에 이르 러 중년층 인구 의 증가 , 생활 수준 의 향상 으로 인한 성인병 의 증가 와 더불 어 중년기 에 은퇴 하 는 사람 이 늘어났 다는 점 , 그리고 " 평생교육 " 의 보편 화 로 이 시기 에 새로운 적응 양식 을 가르치 고 배워야 할 필요 성 이 커졌 다는 점 들 때문 에 이 에 대한 관심 이 크 게 고조 되 고 있 다 .