못생긴 모과 , 다이어트 효과 좋 아요 5 ㎏ 가볍 게 - 모과 못 생겨서 놀라 고 , 향 이 좋 아 놀라 고 , 향 에 비해 너무 맛 이 없 어서 놀란다는 모과 . 이렇게 세 번 놀라 게 한다는 모과 가 다이어트 에 좋 다면 네 번 째 놀라 는 셈 . 유기산 이 풍부 하 게 함유 돼 신진대사 를 향상 시킨다 . 대사 활동 이 느려져 군살 이 붙 기 쉬운 겨울철 다이어트 식품 으로 제격 이 다 . 칼슘 , 칼륨 등 무기질 이 함유 된 알칼리 성 식품 으로 노폐물 을 정화 시킨다 . 제철 에 많이 사 다가 썰 어 황설탕 이나 꿀 을 넣 고 쟁 였 다가 차 로 마신다 . 혹은 소주 를 붓 고 모 과주 를 만들 어도 좋 다 . 5 살 젊 게 - 더덕 가을 식탁 에서 맛 도 즐기 며 젊 어 지 는 식품 으로 더덕 을 추천 한다 . 호르몬 분비 를 촉진 해 노화 를 예방 한다 . 꾸준히 먹 으면 피부 가 부드러워 지 고 콜레스테롤 도 떨어진다 . 더덕 에 풍부 한 사포닌 덕분 . 인삼 의 사포닌 질 과 비슷 하 다 해 ‘ 가짜 삼 ’ 으로 도 불린다 . 해독 과 해 열 효과 가 있 으며 폐 기운 을 북돋 아 대기 오염 으로 찌든 호흡기 를 깨끗이 해 준다 . 더덕 은 차가운 성질 이 라서 인삼 이 몸 에 안 맞 는 열 이 많 은 사람 들 에게 더욱 좋 다 . 5 시간 더 활기차 게 - 우렁 이 몸 이 피로 하 면 눈 부터 침침 하 다 . 피로 가 많이 쌓이 면 간 지수 가 정상 이라도 가벼운 황달기 가 나타날 수 도 있 다 . 이러 한 경우 우렁이 가 좋 다 . 체내 불 필요 한 열 을 제거 하 며 간 을 해독 해 숙취 효과 가 크 다 . 단백질 도 많 으며 , 비타민 과 칼슘 , 칼륨 , 인 , 철분 등 의 영양소 까지 갖췄 다 . 특히 입술 이나 혀 가 헐 었 을 때 우렁 이 우러 낸 물 을 마시 고 바르 면 효과 가 있 다 . 손질 된 우렁 이 살 을 직접 사 는 것 이 편하 다 . 피로 할 때 된장찌개 등 찌개 류 에 듬뿍 넣 어 먹 어 보 자 . 조선일보 당신 을 바꾸 는 푸드 테라 피 공유 하 기 글 요소