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 2008 . 03 . 26 자신 의 체격 에 맞 는 건강 체중 유지 를 통한 암 예방 
 자신 의 체격 에 맞 는 건강 체중 유지 를 통한 암 예방 
 자신 의 체격 에 맞 는 건강 체중 유지 를 통한 암 예방 암 정보 2008 . 03 . 26 06 : 37 
 ▶ 세계 보건 기구 의 비 만 구 분 기준 
 세계 보건 기구 에서 는 체질량 지수 ( Body mass index : 몸무게 ( Kg ) / [ 신장 ( m ) ] 2 ) 를 기준 으로 비 만 여부 에 대하 여 아래 와 같이 저 체중 , 정상 체중 , 과체중 , 비만 으로 구분 하 고 있 습니다 . 
 ※ 세계 보건 기구 제시 기준 
 과체중 : BMI ≥ 25 ( 비 만 : BMI ≥ 30 ) 
 다만 , 유럽 지역 의 자료 에 근거 하 여 만들 어 진 상기 기준 이 아시아 태평양 지역 사람 들 에게 적합 하 지 않 다는 일부 연구 결과 에 따라 다음 과 같 은 기준 적용 에 대한 의견 제시 가 있 으나 , 현재 까지 는 확정 적 인 기준 으로 활용 하 기 에 는 해당 지역 을 대상 으로 도출 된 근거 자료 가 부족 한 상황 입니다 . 
 ※ 세계 보건 기구 제시 기준 ( 아시아 태평양 지역 ) 
 정상 체중 : 18 . 5 ≤ BMI ≤ 22 . 99 
 과체중 : BMI ≥ 23 ( 비 만 : BMI ≥ 25 ) 
 ▶ 비 만과 암 
 과도 한 칼로리 의 섭취 는 체중 증가 와 연관 되 어 있 으며 , 비 정상 적 체중 의 증가 는 비만 으로 연계 되 어 암 뿐 만 아니 라 다양 한 만성 질환 발생 위험 을 증가 시키 는 요인 이 됩니다 . 
 주요 암 ( 대장암 , 유방암 , 자궁 내막 암 , 신 장암 , 식도암 ) 발생 의 25 ~ 30 % 는 비만 과 신체 활동 량 부족 에 기인 하 며 , 미국 암협 회의 2002 년 보고 에 의하 면 여성 의 경우 새롭 게 진단 받 은 암 의 약 51 %( 이 중 유방암 31 %, 대장암 12 %, 자궁 내막 암 6 %, 갑상선암 2 %) 가 , 남성 의 경우 14 %( 이 중 대장암 11 %, 신 장암 3 %) 가 비만 이나 과체중 과 관련 이 있 는 것 으로 추산 되 고 있 습니다 . 
 따라서 , 미국 dietary guideline 2005 의 체중 관련 내용 에서 도 음식 과 음료 로 부 터 의 칼로리 섭취 를 줄이 고 적정 운동 을 병행 함 으로써 건강 체중 을 유지 할 것 을 권고 하 고 있 습니다 . 
 TAG 건강 , 건강 체중 , 암 방지 , 암 예방 , 유지 
 암 예방 을 위한 식생활 ( 식이 요법 ) 암 정보 2008 . 03 . 26 06 : 35