1 . 운동 을 많이 하 느니 차라리 적 게 먹 어라 35 분 간 걷 기 , 15 분 간 달리기 등 을 해도 고작 150 칼로리 밖에 소비 되 지 않 는다 . 차라리 운동 은 적당히 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 2 . 반신욕 은 휴식 수단 일 뿐 이 다 . 하반신 이 차가운 것 은 병 적 인 것 이 아니 고 생리 적 인 현상 이 다 . 반신욕 은 그저 쉬 지 못하 는 현 대인 의 능동 적 인 휴식 법 중 하나 이 다 . 3 . 요가 는 살 찐 여성 이 체중 을 빼 는 방법 으로서 는 어림 없 는 일 이 다 . 4 . 특정 음식 다이어트 지루 해서 못 한다 . 하루 세끼 를 굶 지 않 고 일정 하 게 적 게 먹 는 방법 이 필요 하 다 . 그렇게 3 개월 이 면 우리 의 위장 은 훈련 이 되 고 포만 중추 도 그 양 에 만족 하 는 새로운 기준점 을 찾 는다 . 5 . 지방 흡입 술 로 뺄 수 있 는 양 은 많 아 봐야 1 - 2 kg 이 다 . 공유 하 기 글 요소