[ 다이어트 ] 이런 습관 이 아 즘 마 팔뚝 을 만든 다 ! ! OK ! ! 이러 면 팔뚝 살 쏙 빠져 1 ) 머리 위 로 팔 자주 올리 기 까치발 을 하 고 높 은 선반 위 의 물건 을 꺼내 는 등 머리 위 로 팔 을 자주 올려 준다 . 몸 을 최대한 늘려 주 는 기지개 를 매일 하 는 것 도 좋 은 방법 . 2 ) 팔 근육 자주 만져 주 기 늘어지 거나 축축 처지 는 팔뚝 살 을 빼 고 싶 다면 팔 근육 을 조금 아플 정도 로 꼬집 어 준다 . 팔 근육 을 자주 만져 주 면 팔 에 뭉쳐진 지방 을 연소 시켜 팔뚝 살 이 좀 더 쉽 게 빠진다 . 3 ) 팔 동작 은 크 게 평소 걸 을 . .. 공유 하 기 글 요소