var articleno = " 17202670 "; 대추 의 효능 대추 는 ‘ 대조 ( 大棗 ) ’, ‘ 목밀 ( 木蜜 ) ’ 등 의 이름 으로 불린다 . 그 성질 과 효능 에 대해서 동의보감 에서 는 아래 와 같이 기술 하 고 있 다 . 　 대추 의 성질 성 ( 性 ) 은 평 ( 平 ) 하 고 [ 따뜻 하 다 ( 溫 ) 고도 한다 ] 맛 은 달 며 [ 甘 ] 독 이 없 다 . 속 을 편안 하 게 하 고 비 ( 脾 ) 에 영양 을 공급 하 며 , 오 장 을 보하 고 12 경맥 을 도와 주 며 , 진액 ( 津液 ) 을 보하 고 9 규 [ 九竅 ] 를 통하 게 한다 . 의지 를 강하 게 하 고 여러 가지 약 을 조화 시킨다 . 　 일명 건조 ( 乾棗 ) 라고 하 는데 , 어느 곳 에 나 있 다 . 음력 8 월 에 따 서 볕 에 말린다 . 대추 살 은 허한 것 을 보하 기 때문 에 탕약 에 는 모두 쪼개 넣 어야 한다 . 단맛 으로 부족 한 경락 을 보하 여 음혈 을 완화 시킨다 . 혈 이 완화 되 면 경맥 이 살아나 기 때문 에 12 경맥 을 도울 수 있 다 . 　 위 와 같이 대추 는 성질 이 평이 하 여 치우치 지 않 았 으며 , 독 이 없 고 , 맛 이 달 아 오 장 과 12 경맥 을 골고루 도와 주 는 역할 을 하 게 되 니 오랫동안 먹 게 되 더라도 몸 의 균형 을 깨뜨리 지 않 는다 . 또한 ‘ 오래 먹 으면 안색 이 좋 아 지 고 몸 이 가벼워 지 면서 늙 지 않 게 된다 ’ 고 하 여 노화 를 방지 하 는 좋 은 약재 로 여겨져 상복 ( 常服 ) 하 여도 좋 다고 하 였 다 . 　 한 의원 에서 처방 을 받 다 보 면 생강 과 대추 가 첨가 되 는 경우 가 매우 많 은데 , 이 는 대추 가 오 장 을 고루 보하 면서 도 약물 의 작용 을 완화 시키 며 독성 과 자극 성 을 덜 어 주 고 약 을 먹 기 좋 게 하 기 때문 이 다 . 　 성분 상 으로 대추 는 단백질 , 지방 , 사포닌 , 포도당 , 과당 , 다당 , 유기산 을 비롯 한 칼슘 , 인 , 마그네슘 , 철 , 칼륨 등 36 종 의 다양 한 무기 원소 를 함유 하 고 있 다 . 생 대추 에 는 비타민 C 와 P 가 매우 풍부 하 게 들 어 있 어 대추 를 ‘ 비타민 활성제 ’ 라 부르 기 도 한다 . 　 　 대추 의 효능 대추 는 민간 요법 으로 도 매우 다양 하 게 이용 되 어 왔으며 , 최근 에 는 여러 가지 연구 를 통하 여 그 다양 한 효능 이 입증 되 고 있 다 . 　 마음 을 안정 시키 고 불면증 에 좋 다 . 대추 에 는 갈락토오스 , 수크로오스 , 맥아당 등 의 당 이 많이 들 어 있 기 때문 에 단맛 이 나 는데 , 이 단맛 은 긴장 을 풀 어 주 어서 흥분 을 가라앉히 고 , 신경 을 완화 시키 는 작용 을 한다 . 　 따라서 밤 에 잠 을 잘 자 지 못하 거나 꿈 을 많이 꾸 는 경우 에 , 혹은 갱년기 여성 들 이 짜증 , 우울증 , 변덕 등 의 히스테리 증상 을 보이 는 경우 나 , 수험 생 들 이 신경 이 예민 하 고 날카로워진 경우 에 대추 가 이러 한 증상 들 을 완화 시켜 줄 수 있 다 . 특히 대추씨 에 는 신경 을 이완 시키 면서 잠 을 잘 오 게 하 는 성분 이 함유 되 어 있 어 불면증 으로 고생 하 는 경우 에 효과 를 볼 수 있 다 . 　 기운 을 돋운다 대추 의 단맛 은 비위 를 튼튼 하 게 하 여 내장 기능 을 골고루 회복 시키 는 작용 이 있 어서 , 식욕 을 촉진 시키 고 소화 기능 을 좋 게 하 며 , 신진대사 를 원활 하 게 하 여 기운 을 돋우 고 전신 을 튼튼 하 게 해준다 . 또한 , 단백질 이나 당류 , 유기산 , 비타민 , 인 , 철 , 칼슘 등 의 여러 가지 영양소 를 골고루 가지 고 있 어 자양 강장 의 효과 도 지니 고 있 다 . 　 여성 냉증 과 임산부 에 좋 다 대추 는 성질 이 따뜻 하 여 혈액 순환 을 좋 게 하 여 몸 을 따뜻 하 게 하 고 피부 를 윤택 하 게 하 기 도 하 며 , 여성 들 의 냉증 에 이용 되 기 도 한다 . 오장육부 와 12 경맥 을 골고루 보해 주 기 때문 에 임산부 가 대추 를 먹 게 되 면 태아 와 산모 에게 모두 좋 은 영향 을 미치 게 된다 . 　 또한 , 경미 한 이뇨 작용 과 함께 심장 혈관 의 기능 을 강화 시키 는 효능 이 있 어서 , 체액 의 균형 을 유지 해 주 고 , 몸 의 불 필요 한 수분 을 배출 시켜 주 므로 자주 붓 는 증상 이 있 는 사람 에게 도움 이 될 수 있 다 . 　 노화 방지 와 항암 효과 대추 에 있 는 비타민 류 나 식이성 섬유 , 플라보노이드 , 미네랄 등 은 노화 를 방지 하 는 동시 에 항암 효과 도 가지 고 있 다 . 몸 에 담즙 이 많 아 지 게 되 면 이것 이 세균 에 의해 발암 물질 로 변하 게 되 는데 , 대추 의 식이성 섬유 는 이러 한 발암 물질 을 흡착 해서 배출 하 는 역할 을 한다 . 또한 베타카로틴 은 체내 의 유해 활성산소 를 여과 하 는 작용 을 하 여 노화 를 방지 하 는 역할 을 한다 . 　 최근 의 연구 에 의하 면 대추 에 아주 강한 항암 작용 과 함께 암 을 예방 하 고 , 알레르기 성 자 반증 을 치료 하 는 효과 가 있 다고 한다 . 우리 몸 에 는 ‘ cAMP ’ 라는 게 있 어서 인체 의 면역력 을 높이 는 역할 을 한다 . 그런데 대추 에 는 이 cAMP 를 활성 화 시키 는 물질 을 대량 으로 함유 하 고 있 어서 암세포 의 성장 을 억제 하 며 , 동시 에 암 을 예방 하 는 작용 을 한다는 것 이 다 . 실험 에서 는 대추 를 소량 으로 투여 한 경우 보다 , 대량 으로 투여 한 경우 에 암세포 를 억제 하 는 작용 이 월등 하 게 높 게 나타났 다 ' 양반 대추 한 개 가 아침 해장 ’ 이 라는 속담 이 있 을 정도 로 몸 에 좋 은 대추 는 약 을 달이 거나 한방 건강식 을 만들 때 빠트리 지 않 고 넣 는 음식 이 다 . 모든 약재 와 조화 를 이루 며 약물 의 독성 과 자극 을 덜 어 주 고 부작용 을 중화 시켜 주 기 때문 이 다 . 또 위 를 보호 해 한약 복용 시 위 가 상하 는 것 을 막 아 준다 . 동의보감 에 의하 면 대추 는 맛 이 달 고 독 이 없 으며 속 을 편안 하 게 하 고 오 장 을 보호 한다 . 오래 먹 으면 안색 이 좋 아 지 고 몸 이 가벼워 지 면서 늙 지 않 게 된다 ’ 고 기록 되 어 있 다 . 이 처럼 대추 는 오래 전 부터 노화 를 막 는 음식 으로 여겨져 노인 들 에게 특히 권해 왔 다 비타민 과 탄수화물 이 풍부 하 고 약재 의 성분 을 완충 시켜 주 는 효과 가 있 어 과일 보다 는 약 으로 더 많이 인식 되 고 있 는 대추 . 토실토실 알 이 꽉 차오른 가을 대추 는 특히 각종 여성 질환 에 탁월 한 효과 가 있 다 . 꿀 에 잘 재워 뒀 다가 차 한잔 마시 는 것 만 으로 도 우리 몸 에 약 이 되 는 대추 를 좀 더 효과 적 으로 먹 는 방법 은 어떤 것 인지 알아보 자 . 대추 가 우리 몸 에 좋 은 이유 는 … 대추 의 효능 10 가지 1 . 마음 을 안정 시키 는 효과 가 있 다 끝 없 는 스트레스 로 인해 나 도 모르 게 짜증 이 늘 고 우울 하 여 히스테리 가 겹치 고 거기 에 불면증 까지 … 주부 병 이 라 할 수 있 는 이러 한 증상 은 예 부터 흔한 병 이 었 다 . 손발 이 싸늘 해 지 면서 토하 는 증상 을 보일 때 도 대추 가 무엇 보다 좋 은 약 이 된다 . 대추 가 가지 고 있 는 이러 한 신경 완화 작용 은 긴장 을 풀 어 주 고 흥분 을 가라앉혀 주 므로 수험 생 들 에게 도 효과 를 볼 수 있 다 . 2 . 내장 기능 을 강화 시켜준다 대추 는 비위 ( 비장 과 위장 , 즉 소화기 ) 를 튼튼 하 게 하 여 내장 기능 을 회복 시킨다 . 식욕 부진 이나 소화 불량 인 사람 이 복용 하 면 속 을 편하 게 하 며 , 비장 의 기운 을 길러 주 고 위장 의 기운 을 북돋워 식욕 을 촉진 시킨다 . 특히 체질 상 으로 소음인 에게 좋 다 . 3 . 호흡기 를 튼튼 하 게 해준다 민간약 으로 많이 사용 되 어 온 대추 는 심장 과 폐 를 윤택 하 게 하 고 기침 을 낫 게 하 며 속 을 보하 여 번민 을 없애 준다 . 한마디 로 감기 에 효과 가 있 다고 볼 수 있 다 . 4 . 불면증 에 좋 다 대추씨 에 는 신경 을 이완 시켜 잠 을 잘 오 게 하 는 성분 이 다량 함유 되 어 있 다 . 한마디 로 천연 수면제 라고 할 수 있 는데 , 대추 를 씨 를 빼 지 않 고 통째 로 삶 아서 먹 든지 그렇 지 않 으면 산조인 을 가루 로 내 어 물 에 타 먹 으면 된다 . 5 . 근육 의 긴장 을 풀 어 주 어 관절염 이나 류머티즘 등 에 좋 다 대추 에 는 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 작용 뿐 아니 라 염증 을 가라앉히 는 소염 진통 작용 도 있 어 류머티즘 이나 관절염 등 에 효과 를 발휘 한다 . 6 . 몸 을 따뜻 하 게 해 주 어 여자 들 냉증 을 치료 해준다 대추 는 성질 이 따뜻 한 음식 으로 옛부터 냉증 치료 에 이용 되 었 다 . 말린 대추 를 달여 먹 으면 몸 이 훈훈 해질 뿐 아니 라 혈액 순환 이 잘 되 어 피부 도 윤택 하 게 된다 . 냉이 많 을 경우 한방 에서 는 물 반통 에 구절초 반 단과 대추 한 홉 을 넣 고 물 이 반 으로 졸 아들 때 까지 끓여 하루 세 번 1 컵 씩 마시 거나 뒷물 을 하 면 효과 를 볼 수 있 다고 했 다 . 대추 는 옛부터 남자 보다 여자 들 에게 더 인기 가 있 었 다 . 7 . 이뇨 작용 을 촉진 시켜 다이어트 에 좋 다 이뇨 에 효과 가 뛰어나 다이어트 를 하 는데 효과 적 으로 이용 할 수 있 다 . 대추 달 인 물 을 수시로 마시 면 오줌 의 흐름 이 원활 해져 살 을 빼 는 데 도움 이 된다 . 그러나 특이 하 게 도 대추 는 몸 이 비대 한 사람 에게 는 좋 은 음식 이 지만 마른 사람 에게 는 그다지 도움 을 주 지 못한다 . 마른 사람 은 조금 씩 먹 어야 한다 . 소변 이 시원 하 지 않 은 오줌 소태 때 나 출산 후 방광 의 기능 이 시원 치 않 을 때 는 물 1 ℓ 에 대추 5 ~ 6 알 을 넣 어 달여 하루 세 번 나누 어 먹 으면 좋 다 . 8 . 강장제 로 힘 을 나 게 해준다 대추 는 강장제 로서 모든 보약 에 들어가 내장 기능 을 보하 며 진액 을 돕 는 등 쇠약 해진 내장 기능 을 회복 시키 는 데 많 은 도움 을 준다 . 대추 에 인삼 을 더 하 여 끓여 마시 면 기운 을 올려 주 고 , 식욕 도 높여 주 며 독극물 에 대한 해독 작용 도 하 게 된다 . 급 · 만성 간염 , 간경변증 에 대추차 를 복용 하 면 간기능 이 활성 화 되 고 담즙 분비 량 또한 늘어난다 . 9 . 항암 효과 가 있 다 대추 가 가지 고 있 는 비타민 류 나 식이성 섬유 , 플라보노이드 , 미네랄 등 은 노화 방지 는 물론 항암 효과 도 가지 고 있 다 . 대추 의 식이성 섬유 는 그러 한 발암 물질 을 흡착 , 배출 해 몸 밖 으로 밀어낸다 . 뿐 만 아니 라 대추 에 함유 된 베타카로틴 은 체내 유해 활성산소 를 제독 하 는 힘 을 가지 고 있 다 . 10 . 여자 를 윤택 하 게 만들 어 준다 대추 는 한방 에서 노화 를 방지 하 고 부인병 에 특효 가 있 는 신비 로운 식품 으로 취급 되 어 왔 다 . ' 대추 보 고 안 먹 으면 늙 는다 ' 는 말 이 있 을 만큼 몸 에 좋 다 . 중국 의 황제 나 비 는 불로 장수식 의 하나 로 대추 를 즐겨 먹 었 다 원본 : 대추 의 효능 1 . 불면증 ? 여름 이 면 더위 와 함께 찾아오 는 불청객 “ 불면증 ” ! 여름 장마 가 끝남 과 동시 에 시작 되 는 무더위 에 잠 을 설치 는 사람 들 이 급격 하 게 늘어나 는데요 , 강한 스트레스 와 복잡 한 업무 에 시달리 는 현대인 에게 하룻밤 의 숙면 은 보약 한 첩 보다 강한 힘 을 발휘 한다 . 그만큼 잠 이 보약 이 란 얘기 ! ! 그러므로 하루 의 피곤 함 을 한방 에 날려 줄 수 있 는 보약 같 은 잠 을 자 게 도와 주 는 음식 을 섭취 ! 2 . 여름철 에 특히 불면증 에 시달리 게 되 는 이유 는 ? 여름철 에 는 밤 에 도 25 도 이하 로 떨어지 지 않 는 열대야 현상 이 나타나 는데 , 열대야 에서 는 체내 의 온도 조절 중추 가 흥분 되 어 각성 상태 가 되 므로 숙면 을 취하 지 못한다 . 그러므로 온 몸 이 피곤 하 여 낮 시간 에 졸리 고 무 기력 해 지 는데 . ... 부족 한 수면 을 낮잠 으로 보충 하 면 밤 엔 다시 잠 이 오 지 않 는 악순환 이 계속 되 면서 신체 리듬 이 깨 어 지 고 소화 불량 , 두통 등 의 온갖 증상 이 나타난다 . 3 . 대추 200 g 의 비타민 C 는 상추 150 장 을 먹 는 것 과 같 다 자연 의 안정제 라고 불릴 만큼 스트레스 해소 에 도움 이 되 는 비타민 C ! 신경증 의 원인 인 스트레스 에 저항 하 는 호르몬 의 생 성 에 작용 을 하 기 때문 인데 , 그러므로 스트레스 를 많이 받 을수록 비타민 C 의 소비 도 많 아지므로 충분 한 섭취 가 필요 하 다 . 이런 비타민 C 의 함유량 이 무려 상추 150 장 을 먹 는 것 과 같 은 대추 200 g ! ! 4 . 이것 은 신경 을 안정 시키 는 묘약 대추 는 에도 그 효능 이 나와 있 을 만큼 천연 신경 안정 제 의 역할 을 하 는데요 . 특히 대추 씨 에 신경 을 이완 시키 면서 잠 을 잘 오 게 하 는 성분 이 함유 되 어 있 어 불면증 으로 고생 하 는 경우 에 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 5 . 불면증 뿐 만 아니 라 노화 방지 에 도 효과 가 있 는 대추 옛말 에 “ 대추 를 보 고 먹 지 않 으면 늙 는다 ” 란 말 이 있 을 정도 로 노화 를 방지 하 고 젊음 을 유지 시키 는 효능 이 있 는 이것 에 는 비타민 류 나 식 이 섬 섬유 , 미네랄 등 이 풍부 하 다 . 6 . 대추 는 낮 에 아이 가 우 는 것 을 낫 게 하 고 밤 에 여자 를 울 게 한다 진정 과 강장 양쪽 에 모두 효과 가 있 다는 뜻 ! 대추 는 노이로제 , 불 면 , 불안 , 히스테리 같 은 여러 증상 을 가라앉히 고 참 기 힘든 위경련 을 낫 게 할 정도 의 진정 작용 을 하 며 오 장 을 보하 는 효능 이 신 기능 을 도와 생식 능력 을 높이 고 정력 도 좋 게 하 는 강장 작용 도 한다 . 7 . 대추 를 연상 하 는 것 들 -> 태양 : 작 고 단단 하 고 검붉 은 빛깔 을 내 는 대추 는 삶 의 기원 으로 태양 을 상징 -> 임금 : 대추 의 씨 가 단 하나 이 듯 임금 의 씨도 하나 ! 대추 는 임금 을 의미 -> 해장 : “ 양반 대추 한 개 가 하루 아침 해장 ” 이 란 속담 이 있 을 만큼 몸 에 좋 은 대추 8 . 대추 와 최고 궁합 은 찹쌀 제대로 알 지 못하 고 막 먹 느니 차라리 안 먹 는 게 나을지도 모르 는 음식 ! 이것 은 찹쌀 과 최고 의 궁합 음식 ! 칼로리 가 높 고 소화 가 잘 되 며 비타민 B 도 풍부 하 지만 지방 과 칼슘 , 철분 , 섬유소 의 함량 이 적 기 때문 에 대추 와 함께 먹 으면 좋 다 ! 9 . 대추 가 불면증 치료 에 도움 이 되 는 이유 ? 대추 에 는 갈락토오스 , 수크로오스 , 맥아당 등 의 당 이 많이 있 어 단맛 이 나 는데 , 이 단맛 은 긴장 을 풀 어 주 어 흥분 을 가라앉히 고 , 신경 을 완화 시키 는 작용 ! 따라서 밤 에 잠 을 잘 자 지 못하 거나 꿈 을 많이 꾸 는 경우 에 대추 가 이러 한 증상 들 을 완화 . 특히 대추씨 에 신경 을 이완 시키 는 성분 이 함유 되 어 있 다 . 10 . 결혼식 페백 때 왜 대추 를 던지 는지 ? 여자 와 그렇게 궁합 이 좋 다고 하 던데 ? 꽃잎 하나 에 대추 하나 씩 열리 는 식물 은 대추 가 유일 하 다 . 그런 대추 처럼 자손 이 번성 하 길 바라 는 의미 를 담 고 있 다 . 아기 를 낳 고 요통 이 심할 때 는 진하 게 달여 먹 으면 좋 고 진정 효과 가 있 어 예민 한 신경 을 갖 고 있 는 여성 에게 잘 듣 는다 . 그리고 피부 를 곱 게 하 고 노화 방지 도 한다 공유 하 기 글 요소