안티에이징 , 주름 관리 위한 4 가지 기본 을 지키 자 
 2017 년 도 코앞 으로 다가왔 다 . 아직 어린 것 같 은데 또 한 살 나이 가 든다는 생각 을 하 면 늙 어 가 는 느낌 에 새해 가 설레 면서 도 씁쓸 하 다 . 
 어렸 을 땐 몰랐 지만 한 살 한 살 먹 을 때 마다 피부 가 달라지 는 것 도 느껴진다 . 요즘 안티에이징 에 대해서 는 여성 들 뿐 만 아니 라 남성 들 도 관심 을 키워 나가 고 있 다 . 이 에 안티에이징 에 좋 은 습관 을 알아보 니 동안 유지 에 성공 해 보 자 . 
 1 . 자외선 차단제 바르 기 
 아무리 강조 해도 지나치 지 않 는 자외선 차단 . 자외선 은 피부 에 침투 해 콜라겐 을 파괴 한다 . 콜라겐 은 피부 에 탱탱 하 고 탄탄 함 을 유지 해 주 는 동안 요소 중 하나 다 . 얼마 남 지 않 은 2017 년 부터 는 반드시 콜라겐 을 사수 할 것 . 
 2 . 숙 면 취하 기 
 현대인 들 치 고 잠 을 제대로 푹 자 는 사람 이 있 을까 . 공부 혹은 업무 에 시달려 잠 도 뒤척이 거나 똑같 은 이유 로 취침 시간 이 불 규칙 적 이 고 수면 시간 이 짧 은 경우 가 다 반사 . 피부 는 밤 10 시 부터 새벽 2 시 까지 회복 기간 을 거친다 . 이때 꼭 취침 해야 하 며 무엇 보다 깊 은 수면 이 중요 하 다 . 안대 를 착용 해 주변 빛 을 차단 해 주 는 것 도 숙면 에 도움 이 된다 . 
 3 . 토마토 섭취 
 토마토 는 항산 화 물질 ' 라이코 펜 ' 을 다량 함유 해 자외선 으로 인한 피부 손상 을 방지 해 준다 . 실제로 독일 라이프니츠 환경 의학 연구소 연구 진이 밝히 연구 결과 다 . 또한 80 % 이상 이 수분 으로 이뤄져 있 어 피부 수분 보충 에 아주 탁월 하 며 비타민 , 미네랄 이 풍부 하 다 . 스킨케어 , 컨디션 조절 과 함께 매일 2 개 씩 섭취 하 면 어느새 탄력 있 고 깨끗 한 피부 를 가질 수 있 을 것 . 
 4 . 술 - 담배 끊 기 
 체내 비타민 과 무기질 을 파괴 시키 는 술 은 과하 게 마시 면 피부 노화 를 촉진 한다 . 여드름 과 같 은 피부 트러블 을 유발 하 기 도 하 며 혈액 순환 을 방해 한다 . 담배 는 체내 산소 공급 을 저해 해 세포 를 파괴 하 고 피부 와 신체 노화 를 앞당긴다 . 비타민 C 는 피부 미백 과 탄력 부여 , 기미 와 주근깨 를 예방 해 주 는 동안 피부 의 필수 요소 다 . 술 과 담배 는 모두 체내 비타민 C 를 감소 시킨다 . 이후 수분 과 함께 비타민 C 를 섭취 할 것 .