만혼 에 늘어나 는 난임 고민 … ' 난소 ' 노화 늦출 방법 은 ? 입력 : 2018 . 06 . 26 13 : 31 / 수정 : 2018 . 06 . 26 13 : 31 난소 의 노화 예방 이 건강 한 임신 에 도움 이 된다는 전문가 들 의 조언 이 나온다 . 난소 세포 는 다른 조직 세포 와 달리 태생 기 부터 지속 적 으로 퇴화 한다 . / 더 팩 트 DB 임신 가능 성 에 직결 되 는 난소 건강 … 운동 , 식이 요법 등 이 관건 [ 더 팩 트 ｜ 고 은결 기자 ] 최근 사회 적 여건 등 에 따라 결혼 과 출산 을 미뤄 난임 을 우려 하 는 이 들 이 늘 고 있 다 . 만혼 외 에 도 과도 한 업무 , 정신 적 스트레스 등 이 난임 부부 가 많 아 지 는 원인 으로 꼽힌다 . 이 가운데 건강 한 임신 을 위해서 는 난소 의 노화 를 막 는 것 이 중요 하 다는 전문가 들 의 조언 이 나온다 . 25 일 보험 연구원 에 따르 면 난 임자 수 는 2006 년 14 만 8892 명 에서 지난해 20 만 8703 명 으로 연평균 3 . 1 % 증가 했 다 . 실제로 난임 을 겪 는 이 들 이 늘 면서 미혼 여성 들 또한 난임 에 대한 우려 가 적 지 않 다 . 지난해 한국 로슈 진단 이 국내 35 세 ~ 39 세 미혼 직장 인 여성 500 명 을 대상 으로 설문 조사 를 벌인 결과 , 결혼 후 자녀 계획 이 있 다고 답한 이 들 은 62 . 2 %( 311 명 ) 로 조사 됐 다 . 이 들 중 82 . 6 % 는 늦 은 결혼 에 따른 난임 을 걱정 하 는 것 으로 답했 다 . 임신 계획 에서 중요 한 난소 나이 는 실제 나이 와 차이 가 날 수 있 다 . 젊 은 여성 이 라도 평소 생활 습관 등 요인 으로 기능 이 떨어질 수 있 기 때문 이 다 . 난소 는 다른 장기 보다 노화 속도 가 빠르 다 . 계속 재생 되 는 다른 조직 세포 와 달리 난자 의 근원 이 되 는 난모 세포 는 태생 기 부터 꾸준히 퇴화 된다 . 임신 에 이르 기 위해서 는 건강 한 난자 가 수정 되 고 착상 되 고 제대로 유지 되 는 과정 까지 거쳐야 한다 . 난소 의 노화 에 따라 난자 질 이 저하 되 면 임신 이 어려워 지 고 건강 한 출산 까지 연결 되 지 못할 위험 도 커진다 . 여성 은 수백만 개 의 난자 를 갖 고 태어나 지만 폐경 이 되 는 순간 난자 의 수 는 남 지 않 는다 . 소멸 속도 는 개인 에 따라 다르 다 . 난소 노화 의 주 된 원인 으로 는 환경 적 요인 이 꼽힌다 . 김명희 서울 라헬 여성 의원 원장 은 " 난자 의 소멸 에 영향 을 미치 는 환경 인자 는 방사선 이나 항암 요법 이 가장 치명 적 이 며 , 환경 호르몬 과 불 규칙 한 생활 등 이 악영향 을 미친다 " 고 말 했 다 . 이 밖 에 수면 부족 , 영양실조 , 술 , 담배 , 커피 등 의 기호 식품 과 운동 부족 , 체지방 의 증가 등 도 난소 에 나쁜 영향 을 미친다 . 난소 의 노화 를 예방 하 거나 늦출 수 있 는 방법 은 무엇 일까 . 전문가 들 에 따르 면 식이 요법 과 운동 , 건강 한 생활 습관 이 난소 건강 의 기본 이 다 . 김명희 원장 은 " 난소 기능 을 위해서 는 격렬 한 운동 보다 는 살짝 땀 이 날 정도 의 운동 이 좋 으며 규칙 적 인 수 면 습관 과 커피 , 술 , 담배 등 은 줄이 는 것 이 좋 다 " 고 설명 했 다 . 난소 기능 검사 를 통한 정확 한 상태 확인 도 도움 이 된다 . 김 원장 은 " 난소 노화 가 많이 진행 된 상태 에서 는 치료 를 통해 되돌릴 수 는 없 으므로 난소 노화 상태 를 조기 발견 하 는 것 이 가장 중요 하 다 " 고 강조 했 다 . 난소 기능 을 확인 하 고 초기 에 진단 하 면 적절 한 치료 를 통해 노화 의 진행 속도 를 늦출 수 있 기 때문 이 다 . 아울러 비만 이나 당뇨 , 혈압 등 의 대사 질환 이 있 다면 근본 적 인 치료 에 돌입 해야 난소 노화 를 늦출 수 있 다 . 한편 난소 의 기능 이 떨어지 면 난임 을 비롯 해 다 낭성 난소 증후군 , 과립 막 세포 종양 등 의 질환 이 생길 수 있 다 . 이 때문 에 평소 정기 적 으로 병원 을 방문 해 건강 을 관리 해야 한다고 전문가 들 은 조언 한다 . keg @ tf . co . kr 공유 하 기 글 요소