1 ) 오리고기 는 補 虛 除 熱 和 藏府 利 水道 이 라 . .. ( 동의보감 ) 몸 이 허한 것 을 채워 주 고 열 이 나 는 것 을 없애 며 , 오장육부 를 조화 롭 게 하 고 소변 을 잘 나오 게 한다 . 몸 에 열 이 나 면 열꽃 이 핍니다 . 바로 피부 로 표현 되 는 것 이 죠 . 이런 열 을 내려 주 고 , 소변 이 잘 배출 되 는 것 은 몸 에 노폐물 을 쏙쏙 빼 준다는 거 죠 . 2 ) 오리고기 의 기름 은 과거 프랑스 에서 최 고급 화장품 원료 ! ! 오리고기 의 기름 에 는 피부 미용 에 좋 은 불포화 지방산 인 ' 리놀렌산 ' 을 함유 하 고 있 는데요 . 피부 노화 방지 와 비 만 예방 에 효과 적 이 라고 합니다 . 다른 동물 성 기름 에 비해 물 에 녹 는 수용성 이 고 , 피 속 의 콜레스테롤 을 억제 하 게 하 여 체내 의 산소 공급 을 수월 하 게 해 주 는데요 . 그래서 여성 에게 결정 적 인 혈액 순환 이 촉진 됩니다 . 한 가지 아쉬운 것 은 이 기름 의 입자 가 너무 크 기 때문 에 화장품 으로 썼 을 경우 피부 에 흡수 되 기 어려워서 요즘 은 쓰 지 않 는데요 . 대신 ! ! 먹 어서 흡수 하 는 것 이 훨씬 더 좋 다고 합니다 ! ! 3 ) 오리고기 가 스테미 너 식품 으로 남자 들 한테 좋 은 것 으로 있 었 는데 여자 들 에게 도 좋 은가 ? : 오리고기 에 는 혈중 콜레스테롤 을 낮추 는 불포화 지방산 이 86 % 나 함유 되 어 성인병 예방 에 좋 은 고단 백 식품 이 다 . 때문 에 고 혈압 이나 심장 병 , 뇌 줄 증 예방 과 치료 에 유용 한 음식 으로 알려져 있 는데요 . 기름진 음식 을 즐기 는 중국인 의 고 혈압 유병 률 이 낮 은 것 도 오리고기 의 불포화 지방산 덕분 이 라고 하 죠 . 때문 에 남녀 구별 없이 좋 은 음식 입니다 4 ) 남자 는 정력 에 좋 다면 먹 고 , 여자 는 피부 에 좋 다면 뭐 든 먹 는다는 말 도 있 는데 . .. 오리 는 피부 에 정확 이 어떻게 좋 은지 ? : 오리고기 에 함유 된 필수 아미노산 을 통해 콜라겐 을 공급 받 을 수 있 기 때문 에 피부 의 신진대사 리듬 이나 천연 보습 효과 를 얻 을 수 있 어 미용 적 효과 가 뛰어나 다 . 그리고 피부 는 물론 , 머리카락 이나 손톱 을 건강 하 게 유지 하 는 것 도 필수 아미노산 에 의해 만들 어 지 는 콜라겐 의 효과 인데 , 오리 에 함유 된 캴슘 , 인 , 철 , 칼륨 , 아연 등 광물질 이 필수 아미노산 인 콜라겐 과 시너지 효과 를 얻 게 한다 . 5 ) 지방 이 많 으면 다이어트 에 는 안 좋 지 않 을까 ? ? : 다이어트 중 인 사람 들 은 오리고기 의 열량 이 1 백 g 당 337 로 닭고기 의 131 보다 훨씬 높 다는 사실 에 주의 할 것 ! 다만 오리고기 의 껍질 을 멋 기 고 먹 을 경우 열량 이 189 로 낮 아 지 기 때문 에 안심 하 고 드셔도 된다 6 ) 오리고기 랑 오 리알 이랑 효능 도 비슷 한 가요 ? : 다르 지 . 오 리알 의 레 시탄 은 지방질 을 작 게 분해 시키 는 생리 작용 을 갖 고 있 어 심장 의 부담 을 덜 어 줘 콜레스테롤 의 피해 를 줄여 주 고 , 오 리알 의 비타민 E 는 노화 방지 에 효과 가 있 고 , 지방 의 산화 를 막 아 주 어 성인병 을 예방 한다 7 ) 오리고기 보쌈 - 보쌈 의 재료 중 하나 인 배추 는 비타민 과 미네랄 의 보고 ! 특히 비타민 C 가 많 아 감기 예방 에 좋 고 , 바 ㅣ 타민 A 의 전구체 인 카로틴 , 칼슘 , 혈압 을 낮추 어 주 는 포타슘 , 성호르몬 분비 와 발육 에 필요 한 미네랄 인 아연 이 매우 풍부 하 게 함유 되 어 있 습니다 . 즉 , 오리고기 보쌈 의 배추 는 오리고기 에 부족 한 섬유질 을 보완 하 고 소화 를 돕 는 찰떡궁합 이 라 할 수 있 다 . 8 ) 오리고기 전골 - 맛 이 담백 하 여 오리 냄새 를 싫어하 는 사람 에게 권할 만 하 다 . 다양 한 채소 와 버섯 , 각종 한방 재료 들 이 재료 로 채소 에서 취할 수 있 는 각종 비타민 과 무기질 은 물론 이 고 버섯 에서 뼈 와 치아 를 구성 하 는 성분 인 인과 비타민 D 의 전구체 를 섭취 할 수 있 는 그야말로 최고 의 보 양식 이 라 할 수 있 다 . 9 ) 오리 볼 - 오리고기 를 다져 만든 영양 간식 으로 오리고기 에 익숙 치 않 은 아이 들 의 간식 이나 어른 들 술안주 로 좋 다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- - 이 만 봐도 건강 상태 , 영양 상태 , 수명 을 알 수 있 다 무병장수 의 최소 조건 , 치아 건강 ! 하지만 , 잘 못 된 생활 습관 으로 충치 , 치주 질환 증가 추세 ! 우리 나라 국민 90 % 한 사람 이 평균 3 ~ 4 개 충치 를 가지 고 있 플라 그란 세균 집합체 ! - 치아 에 끈적끈적 하 게 붙 어 있 는 무색 의 얇 은 막 으로 세균 과 음식물 찌꺼기 의 혼합물 - 음식 찌꺼기 , 플라 그 가 남 아 있 을 경우 5 분 이내 에 세균 이 활동 하 기 시작 하 여 이 가 썩 기 시작 ! 충치 와 풍치 , 잇몸 병 을 일으키 는 주범 이 다 - 충치 발생 원인 은 세균 ! 입 속 세균 은 360 여 개 . 그 중 대표 적 인 것 이 뮤 스탄 균 뮤 스탄 균 이 당분 을 분해 하 여 치아 를 깎 아 먹 는 것 음식물 의 끈끈 한 정도 , 치아 의 형태 나 위치 , 배열 등 에 따라 치아 가 썩 을 확률 이 달라지 며 ① 초기 에 는 아주 미세 한 흰 반점 의 형태 로 생겨 ② 점차 갈색 반점 으로 변화 되 고 ③ 그 크기 가 커지 고 깊 어 지 면 통증 을 느끼 게 된다 특히 치아 인 접면 에 발생 한 충치 는 주위 로 빠르 게 번지 며 치주 병 및 부정교합 을 일으킬 수 있 습니다 - 풍치 ! 잇몸 질환 잇몸 이 있 기 에 이 가 있 는 것 이 므로 건강 한 치아 를 위해서 는 잇몸 건강 이 필수 ! 40 세 이상 80 % 가 잇몸 질환 을 앓 고 있 다 잇몸 병 은 세균 과 음식물 찌꺼기 가 합쳐 생긴 끈끈 한 막인 치 면 세균 막 이 굳어지 면서 독소 를 내뿜 어 잇몸 을 상하 게 하 는 것 치 아도 나이 를 먹 는데 , 이 가 시리 다거나 풍치 가 오 면 이미 치아 노화 가 시작 됐 다는 증거 ! - 치아 노화 현상 의 90 % 가 풍치 가 그 원인 이 다 치약 은 개인 의 나이 , 치아 상태 등 에 따라 선택 하 도록 하 며 한 식구 라도 가족 구성원 각자 적합 한 치약 을 하나 씩 갖 는 것 이 좋 다 일반 적 으로 치약 을 선택 할 때 불소 외 에 치약 의 마모 력 을 고려 해야 하 는데 : 치태 , 치석 이 많 고 담배 피우 는 사람 ⇒ 마모 력 이 높 은 치약 : 치아 가 잘 시리 는 예민 한 사람 ⇒ 마모 력 이 낮 은 치약 을 선택 : 충치 가 많 은 사람 ⇒ 불소 & 자일리톨 함 유도 가 높 은 치약 : 잇몸 염증 과 치주염 질환 이 있 는 사람 ⇒ 생약 제재 치약 : 시린 치아 ⇒ 미네랄 성분 이 포함 된 치약 - 이 닦 는데 도 법칙 이 있 다 . 치아 관리 의 기본 은 바른 칫솔질 ! 한 번 을 닦 더라도 얼마나 정확 하 게 꼼꼼히 닦 느냐 가 중요 칫솔질 을 잘 하 는 사람 은 1 분 만 닦 아도 치태 가 없 어 지 지만 그렇 지 못한 사람 은 오래 닦 아도 치태 가 그대로 남 아 있 기 때문 에 올바른 칫솔질 은 무엇 보다 중요 하 다 - 5 도 기울여 닦 는 것 이 좋 다 ! 치아 면 을 45 도 각도 로 기울여 원 을 그리 듯 회전 하 며 돌려 닦 기 공유 하 기 글 요소