나 두 3 개월 동안 10 키 로 빼 고 지금 유지 어 터 한지 3 개월 접어드 는데 첨 엔 무섭 고 그러 다가 두 운동 늘리 구 천천히 일반식 이랑 식단 병행 하 면서 하 니깐 얼추 유지 되 더라구 ! 난 오히려 유지 하 면서 몸무게 안 재 다가 쟀 더니 좀 더 빠졌 어 ! 근데 그 대신 칼로리 로 만 재 려고 하 지 않 고 내 가 정한 칼로리 섭 취량 안 에서 최대한 건강 하 게 먹 으려구 했 어 난 ㅎㅎ 군것질 최대 한 줄 이 고 치 팅 해도 적당량 만 먹 고 ! 그리고 정말 중요 한 건 다이어트 끝 났 다고 예전 처럼 먹 으면 예전 처럼 돌아간다는 거 ! !!!!!! 애초 에 그럼 유지 할 생각 을 하 면 안 돼 . .. ㅜㅜ 일반식 건강 하 게 먹 으면서 운동 꾸준히 해 봐 ! 참고 로 난 매일 1 시간 정도 땀나 게 한당 ㅎㅎ