헬스 를 해 본 사람 들 은 뼈 와 근육 의 관계 를 잘 알 것 이 다 . 그러나 그 자세 한 작용 과 영향력 에 대해서 아 는 이 는 드물 다 . 나 는 체질 연구 를 통해 뼈 와 근육 의 상태 가 체형 을 이루 기 때문 에 에너지 에 강한 영향 을 미친다는 사실 을 발견 했 다 . 뼈 와 근육 은 어떤 작용 을 하 며 영향력 은 어떻게 일어날까 ? 기본 적 으로 뼈 의 크기 와 근육 의 양 이 비례 한다는 사실 이 중요 하 다 . 헬스 를 하 는 사람 이 아무리 노력 해도 근육 이 붙 지 않 는 이유 는 뼈 의 골 밀도 와 크기 가 작 기 때문 이 라는 사실 을 알 아야 한다 . 나 는 통뼈 를 구성 하 고 있 는 허벅지 의 근육 이 유난히 발달 되 어 있 다 . 반면 에 가 는 뼈 의 팔 근육 은 거의 없 는 편 이 다 . 팔 의 알통 이 약하 고 이두 나 삼 두 근육 이 작 게 형성 되 어 여름철 이 면 짧 은 옷 을 입 고 싶 지 않 을 정도 이 다 . 그 점 은 체질 적 인 관점 에서 심폐 의 기능 저하 를 초래 하 기 쉽 기 때문 에 헬스 를 시작 했 다 . 나 의 팔 근육 과 어깨 근육 에 대한 집념 은 대단 했 다 . 하루 6 시간 에서 8 시간 의 선수 급 ( ? ) 에 해당 하 는 운동량 을 소화 하 며 근육 만들 기 에 매달렸 다 . 고통 스럽 게 운동량 과 무게 를 늘였 으며 , 헬스 책 을 끼 고 살 았 다 . 결과 는 손등 과 팔 둑 사이 에 지렁 이 기어가 는 듯 한 혈관 만 남기 고 근육 형성 은 별로 되 지 않 았 다 . 왜 그런 현상 이 나타날까 ? 뼈 가 약하 기 때문 에 상대 적 으로 근육 형성 이 그만큼 늦 고 잘 되 지 않 는 다 는 것 이 드러난 것 이 다 . 헬스 에서 뼈 와 근육 의 관계 는 그 정도 로 밀접 한 연관 성 이 있 다 . 대신 에 별 운동 을 하 지 않 았 던 허벅지 와 장딴지 의 근육 은 날 이 갈수록 탄탄 해졌 다 . 상체 의 뼈 와 하체 의 뼈 가 불 균형 이 되 면서 자연 스럽 게 그렇게 된 것 이 다 . 다이어트 혹은 멋진 근육질 을 위해서 헬스 를 할 때 는 뼈 와 근육 의 관계 에 대해서 는 명심 해야 한다 . 특히 허리 운동 과 하체 운동 을 할 때 에 는 자칫 부상 의 위험 성 이 많 다 . 무리 하 게 무게 를 늘이 며 운동 을 극심 하 게 하 면 뼈 나 근육 의 손실 이 초래 되 기 쉽 기 때문 이 다 . 그것 은 골프 의 초보 자 들 이 무리 하 게 드라이브 클럽 을 휘두르 다 갈비뼈 가 부러지 는 현상 과 유사 하 다 . 허리 나 하체 의 운동 은 심장 과 각종 장기 와 기관 이 몰려 있 는 상체 에 비해 상대 적 으로 뼈 와 근육 , 신경 계 가 약화 되 기 쉽 다 . 그래서 헬스 혹은 운동 을 하 며 허리 와 하체 에 무리 가 갔 을 때 는 뼈 지킴 이 - 골키퍼 가 매우 요긴 한 효과 가 있 다 . 헬스 에서 허리 혹은 하체 운동 을 할 때 는 반드시 골키퍼 ( 건강 식품 ) 로 뼈 를 지켜야 한다 . 뼈 는 근육 의 중심 이 므로 뼈 가 안정 이 되 어야 근육 이 제대로 형성 이 되 는 법 이 다 . 허리 와 하체 의 뼈 는 혈액 불순 이 되 면 신경통 의 원인 이 되 며 , 자칫 뼈 의 손상 으로 이어질 수 있 다 . 그렇 기 때문 에 헬스 와 뼈 건강 지킴 이 - 골키퍼 는 절대 적 인 관계 가 있 을 수 밖 에 없 다 . 나 는 헬스 를 하 며 골키퍼 의 필요 성 을 느끼 며 허리 와 하체 의 관절염 , 류머티스 , 신경통 등 각종 뼈 의 질환 에 효과 가 좋 은 골키퍼 건강 식품 을 계발 했 다 . 특히 여성 의 경우 , 뼈 건강 이 약화 되 기 쉬우므로 골키퍼 의 효능 은 절대 적 이 다 . 우리 인체 의 근간 인 뼈 는 에너지 의 창고 이 다 . 만성 피로 와 관절염 , 류머티스 , 좌골 신경통 , 요통 , 하 지 무력증 등 각종 증상 은 대개 허약 한 뼈 의 상태 로 인해 초래 된다 . 체질 적 으로 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 경우 는 말 할 것 도 없 고 운동 부족 , 혹은 운동 과잉 , 노동 혹사 로 인한 각종 뼈 건강 의 약화 는 뼈 건강 지킴 이 - 골키퍼 로 바로 잡 는 것 이 바람직 할 것 이 다 . 뼈 건강 지킴 이 - 골키퍼 는 WWW . 28 CHEJIL . COM ( 02 ) 523 - 8414 로 알아보 거나 문의 하 면 많 은 도움 이 될 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소