오미자 . 1 . 오미자 는 열매 는 하나 인데 맛 은 다섯 가지 라고 해서 붙여진 이름 으로 사과산 과 주석산 이 많이 들 어 있 어 신맛 이 강하 다 . 오미자 는 폐 기능 을 보호 해 주 기 때문 에 기침 , 가 래나 만성 기관지염 , 인후염 , 편도선염 등 에 좋 고 신맛 이 있 어 입 이 마르 고 갈증 이 심할 때 도 좋 다 . 오미자 는 자양 강장제 로 오래 전 부터 이용 되 어 왔 는데 특히 정신 적 스트레스 를 많이 받 는 사람 에게 정신 신경 을 이완 해 주 고 머리 를 맑 게 해 주 어 정신 집 중도 를 높여 준다 . 오미자 차 를 매일 마시 면 낮 의 권태 로움 이나 뻐근 한 증상 , 건망증 에 좋 다 . 2 . 오미자 는 신맛 , 단맛 , 짠맛 , 쓴맛 , 매운맛 의 다섯 가지 맛 을 가지 고 있 어 그 이름 이 지 어 졌 는데 한방 에서 는 강장 효과 로 이용 하 고 있 으며 유기산 에 의해 피로 회복 의 효과 가 있 으며 머리 를 맑 게 해 주 는 것 으로 알려져 있 다 . 자극 적 인 카페인 이나 당분 함량 이 높 거나 , 당분 이 첨가 된 것 을 제외 하 고 는 건강 차 종류 는 대부분 다이어트 에 도움 이 된다 . 수분 섭취 를 도와 주 고 다이어트 중 부족 하 기 쉬운 미량 영양소 를 보충 해 주 기 때문 이 다 . 게다가 오미자 는 스트레스 해소 , 강장 , 피로 회복 의 효과 가 있 으니 다이어트 시 일어날 수 있 는 부작용 에 도움 이 된다 할 수 있 다 . 그러나 위산 과 다 나 위궤양 등 이 있 는 사람 에게 는 좋 지 않 다고 하 니 섭취 에 주의 하 여야 할 것 이 다 . 가끔 씩 다래 와 의 구별 이 어려울 수 도 있 는데 외관상 으론 잎 의 줄기 부분 이 오미자 는 붉 은 빛 이 돈다 . 또한 잎 의 줄기 를 씹 어 보 면 신맛 이 돌 고 디래 는 아무 맛 이 없 다 . 효능 1 ) 간 보호 및 해독 작용 Schizandester A , schizandrin B 의 동 물 투 여시 CCl 4 에 의해 유도 된 간 장애 에 보호 작용 을 가지 며 GPT 의 상승 을 뚜렷이 억제 시킨다 . γ - schizandrin 은 병 적 으로 높 아 진 효소 단위 를 저하 시키 고 간장 보호 작용 을 보인다 . 2 ) 간염 치료 작용 : 최근 의 연구 보 고 서 에서 전염성 간염 환자 에게 이 약 을 복용 케 한 결과 85 . 2 % 의 치료 효과 를 얻 었 다 . 3 ) 스트레스 성 궤양 예방 작용 , 진통 작 용 , 위액 분비 억제 작용 : Schizandrin , gomisin A 에 의한 작용 으로 나타난다 . 4 ) 중추 작용 증강 작용 호흡 중추 를 자극 하 고 중추신경계통 의 반 응성 을 높이 는데 reserpine 에 의한 중추 작용 을 증강 시킨 다 . 신경 장애 로 오 는 자각 증상 을 낫 게 하 고 정신 적 작업 능률 을 높인다 . 5 ) 항생 작용 : 각종 병원 성 균 에 대 해 억제 작용 을 나타낸다 . 6 ) 진해 거담 작용 : 해소 중추 에 대해 서도 억제 작용 이 있 어 진해 효과 를 가진다 . 7 ) 자양 , 강장 작용 8 ) 혈액 순환 장애 개선 작용 : 심장 혈 관계 통 의 생리 적 기능 을 조절 하 고 피 의 순환 장애 를 개선 한 다 . 9 ) 자궁 수축 작용 : 분만기 의 자궁 에 작용 하 여 그 생리 기능 을 항진 시킨다 . 부작용 1 ) 해수 나 홍역 의 초기 에 있 는 자 는 복용 해서 안 된다 . 2 ) 열 이 있 는 자 는 사용 해선 안 된다 . 3 ) 간기 가 강하 여 가슴 을 태우 는 자 는 사용 해서 는 안 된다 . 민간 요법 1 ) 주로 기 ( 氣 ) 와 폐 ( 肺 ) 를 보하 여 기침 을 멈추 게 하 고 신장 ( 腎臟 ) 을 보하 고 정 ( 精 ) 도 보하 여 눈 을 밝 게 한다 ( 동의 약학 ) . 2 ) 중추 신경 의 흥분 및 기능 을 높이 고 심장 혈관 계통 을 조정 하 여 혈액 순환 을 개선 할 수 있 으며 , 중심 및 주위 시력 의 민감 성 을 현저 하 게 증가 시키 고 , 자궁 을 흥분 시켜 자궁 의 수축 ( 收縮 ) 을 증가 시킨다 . 또 혈압 을 강하 시키 며 , 뚜렷 한 진해 거담 ( 鎭咳 祛 淡 ) 작용 이 있 다 . 위액 의 분비 를 조절 하 고 담즙 분비 를 촉진 하 며 , 특히 간염 환자 에 현저 한 효과 를 나타낸다 ( 향약 대 사전 ) . 3 ) 양사 불기 ( 陽事 不 起 ) 에 효과 를 본다 ( 천금 방 ) . 4 ) 수렴 , 자양 , 강장 , 진해 , 주독 풀 이 , 구 갈 등 에 효과 가 있 다 ( 한국 약용식물 도감 ) . 5 ) 폐기 를 수렴 ( 收斂 ) 하 고 신장 ( 腎臟 ) 을 보 하 며 , 근골 을 강하 게 하 고 신열 을 치료 한다 . 그리고 남자 의 정 ( 精 ) 을 보익 해준다 ( 동의보감 ) . 6 ) 폐기 를 수렴 하 고 신장 을 자양 하 며 , 기 를 이롭 게 하 고 진액 을 생겨나 게 한다 . 허 ( 虛 ) 를 보하 고 눈 을 밝 게 하 며 정 ( 精 ) 을 보하 고 음 ( 陰 ) 을 강하 게 한다 . 7 ) 갈증 을 멎 게 하 고 오래 된 해수 와 허로 를 치료 하 고 폐 , 신장 을 보해 준다 ( 방약합편 ) . 8 ) 신장 ( 腎臟 ) 을 보하 고 열 을 내리 며 갈증 을 멈추 고 몸 을 든든 하 게 한다 . 성 기능 도 높인다 . 여름철 에 늘 먹 으면 오장 의 기운 을 크 게 보하 며 허로 손상 을 낫 게 한다 . 진액 을 생겨나 게 하 며 갈증 을 멈추 고 설사 , 이질 을 낫 게 한 다 . 원기 가 모자랄 때 쓰 면 크 게 보 한다 ( 의방유취 ) . 9 ) 눈 을 밝 게 하 고 신장 을 덥 게 하 며 풍 을 다스리 고 역기 를 내리 며 먹 은 것 을 잘 삭히 고 곽란 으로 힘 줄 이 켕기 는 것 그리고 현벽 , 분돈 , 냉기 , 수종 , 반위 , 흉 만 등 여러 가지 병증 을 낫 게 한다 ( 향약집성방 ) . 10 ) 기침 하 여 가래 를 뱉 고 숨 이 찰 때 에 오 미자 백반 을 각각 같 은 양 으로 가루 내 어 한 번 에 12 g 씩 을 돼지 의 폐안 에 넣 고 구워서 씹 어 먹 으면 잘 낫 는다 ( 향약 집 성 방 ) . 11 ) 몇 해 동안 새벽녘 에 설사 하 는 것 을 낫 게 하 는 데 는 오미자 ( 씨 를 버린 것 120 g , 오수유 ( 끓 는 물 을 7 번 갈 아 담근 것 ) 를 함께 고소 한 냄새 가 날 때 까지 볶 아 서 가루 내 어 한 번 에 6 ∼ 8 g 씩 미음 으로 먹 는다 ( 의방유취 ) . 12 ) 오미자 와 만형자 달 인물 로 자주 씻 으면 잘 낫 는다 ( 의방유취 ) . 13 ) 술독 을 푸 는 데 는 오미자 , 갈근 , 작두 를 배합 하 여 쓴다 ( 의방유취 ) . 14 ) 오미자 를 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 8 ∼ 12 g 씩 하루 3 번 먹 는다 . 이것 을 먹 는 동안 은 돼지고기 , 생선 , 마늘 , 식초 등 을 금한다 ( 의방유취 ) . 15 ) 한방 에서 는 오미자 를 식사 전 에 내복 하 면 자양 강장제 , 거담 , 진해제 또는 수렴제 로 정 ( 精 ) 을 증 진하 고 내 분비액 의 분비 를 촉진 시킨다 ( 약용식물 사전 ) . 16 ) 허로 와 몸 을 보호 하 고 눈 을 밝 게 하 며 신 장 을 데워준다 . 음 ( 陰 ) 을 강하 게 하 고 남성 의 정 을 늘린다 ( 본초 비요 ) . 17 ) 정력 부족 에 는 오미자 가루 를 세 돈 씩 술 에 타 서 1 일 3 회 복용 하 면 효과 가 있 다 ( 민간 험 방 ) . 18 ) 감기 , 기침 에 는 오미자 를 물 에 하루 동 안 담가 두 었 다가 그 물 을 조금 씩 수시로 마 시 면 효과 있 다 ( 남 촌방 ) . 19 ) 기 를 늘리 고 기침 과 천식 , 노상 ( 勞 傷 ) , 쇠약증 을 다스린다 . 허약 을 보하 고 정력 을 기른다 ( 신농 본초 경 ) . 20 ) 눈 을 밝 게 하 고 근골 을 굳 게 하 고 풍 을 다스리 며 음식 을 소화 시킨다 . 구토 , 곽란 전근 , 현벽 ( 癖 ) , 장 무력 ( 腸 無力 ) , 냉기 등 을 다스린다 ( 일화 본초 ) . 21 ) 오미자 는 구역 을 그치 게 하 고 허로 ( 虛勞 ) 를 보 한다 ( 약성 본초 ) . 22 ) 조갈증 에 는 오미자 를 분말 하 여 끓 는 물 에 타 서 수시로 마시 면 좋 다 ( 경험방 ) . 23 ) 양기 부족 에 는 오미자 를 분말 하 여 3 돈 씩 하루 3 번 술 에 타 서 먹 는다 ( 경험방 ) . 24 ) 담 이 나오 는 기침 에 는 오미자 와 백반 을 등분 분말 하 여 3 돈 씩 먹 는다 ( 보제 방 ) . 25 ) 몽설 ( 夢泄 ) 에 는 오미자 를 진하 게 달여 하루 3 번 먹 는다 ( 경험방 ) . 26 ) 풍단 ( 風丹 ) 에 는 오미자 를 볶 아 분말 하 여 1 돈 씩 먹 는다 ( 보유 대전 ) . 27 ) 신허 백탁 ( 腎虛 白濁 ) 에 는 오미자 1 냥 을 붉 게 볶 아 분말 하 여 초 와 풀로 환 을 오동 씨알 크기 로 만들 어 30 알 씩 초 로 먹 는다 ( 경험방 ) . 고전 문헌 1 ) 오미자 3 g 을 미 지근 한 물 에 약 10 시간 담가 두 었 다가 체 에 받쳐서 끓인다 . 오미자 가 뜨거워졌 을 때 에 설탕 과 꿀 을 적당 히 넣 어서 마신다 . 노인 이나 어린이 의 기침 이 신기 하 게 도 멎 는다 . 2 ) 오미자 를 삶 은 물 에 머리 를 감 으면 모발 발 육 을 촉진 시키 고 흰머리 가 생기 지 않 는다고 한다 . 3 ) 오미자 는 보신 에 좋 으며 오미자 술 은 옛 부 터 정력제 로 알려져 있 다 . 최근 에 는 이 오미자 주가 건강식 품 으로 인기 를 끌 고 있 다 . 4 ) 오미자 는 관상용 및 약용 으로 쓰이 고 한방 과 민간 에서 는 과실 을 음경 , 해소 , 단독 , 자양 , 수렴 등 에 약재 로 활용 하 고 있 다 . 5 ) 오미자 는 기 ( 氣 ) 를 보하 고 기침 , 기 가 치미 는 것 , 허로 손상 으로 몸 이 여윈 증상 등 을 치료 하 며 음 을 강하 게 하 여 남자 의 정 을 불러 준다고 한다 . 또 오 장 을 보양 하 고 열 을 내리 며 , 음 을 보하 고 살찌 게 한다고 도 한다 . 6 ) 자양 , 강장 , 진해 , 거담 , 진한 등 에 효능 을 가지 며 폐질환 에 의한 기침 , 유정 , 음위 ( 陰 ) , 식 은 땀 , 까닭 없이 많 은 땀 이 흐르 는 증세 , 입안 이 마르 는 증세 , 급성 간염 등 에 효과 가 있 다고 한다 . 음식 이 보약 이 다 - 오미 자기 북돋우 고 천식 에 효과 유기산 · 칼슘 · 철 등 듬뿍 옛날 선조 들 은 더위 를 식히 기 위해 오미자 를 애용 했 다 . 오미자 는 갈증 을 없애 며 여름철 불청객 인 땀 과 설사 를 멎 게 하 는 효능 이 있 다 . 오미자 는 각종 유기산 과 칼슘 · 비타민 시 · 철 · 망간 · 인 등 이 풍부 해 피로회 복제 와 대중 적 인 보약재 로 널리 쓰였 다 . 오미자 는 이름 처럼 5 가지 맛 을 지녔 다 . 껍질 은 시 고 과육 은 달 며 핵 은 맵 고 쓴 반면 전체 적 으로 짠맛 이 나 는 다채 로움 을 자랑 한다 . 이 다섯 가지 맛 은 미각 뿐 만 아니 라 오장 과 도 궁합 이 잘 맞 는다 . 간장 은 신맛 , 폐 는 매운 맛 , 심장 은 쓴 맛 에 그 기운 이 고무 된다 . 또한 비장 과 신장 은 각각 단맛 과 짠맛 에 기운 을 얻 는다 . 오미자 의 과육 은 사과산 , 주석산 등 유기산 이 많 아 신맛 이 강하 다 . 간장 이 좋 아 하 는 신맛 은 ‘ 거두 어 수렴 하 는 ’ 작용 이 있 다 . 수렴 이란 흩어진 기운 을 몸 의 중심 으로 갈무리 한다는 뜻 이 다 . 여름 이 면 지나치 게 체온 이 올라가 는 것 을 막 기 위해 인체 는 땀 을 통해 열 을 발산 한다 . 이 때 몸 의 열 이 표피 쪽 으로 몰려 기운 이 흩어지 면서 중요 기관 의 에너지 가 모자라 게 된다 . 여름 이 면 부쩍 배탈 과 피로 가 많이 나타나 는 것 도 이런 연유 때문 이 다 . 오미자 는 흩어진 기운 을 불러 모음 으로써 허약 해진 기 를 보강 하 고 무력증 에 도 효과 를 발휘 한다 . 오미자 는 또 폐 를 돕 는 효능 이 있 어 기침 이나 목 이 쉰 데 도 유용 하 다 . 오미자 의 시고 떫 은 맛 은 기관지 를 수축 하 는 작용 이 있 어 만성 기관지 확 장증 환자 의 기침 과 천식 에 매우 잘 듣 는다 . 특히 공기 가 탁한 환경 에서 종사 하 는 사람 들 의 진해 나 거담 해소 에 효과 적 이 다 . 아이 가 기침 을 자주 할 때 오미자 우린 물 을 꾸준히 먹여 도 효험 이 있 다 . 오미자 는 이 밖 에 혈당치 를 떨어뜨려 당뇨병 환자 의 갈증 해소 에 도 도움 이 되 고 , 뇌파 를 자극 하 는 성분 이 있 어 졸음 을 쫓 고 과로 로 인한 기억력 감퇴 예방 에 도 좋 다 . 공유 하 기 글 요소