두부 유부 초밥 만들 기 다이어트 메뉴 추천요 알 못 도 따라 할 수 있 는 , 쉽 고 도 쉬운 , 심지어 맛있 는 두부 유부 초밥 만들 기 ! 다이어트 하 시 는 분 들 에게 도 추천 하 는 맛있 는 메뉴 , 식사 이 기 도 하 고 간식 이 기 도 한 초 간단 두부 유부 초밥 만들 기 ! 두부 유부 초밥 만들 기 재료 : 2 인분 기준 , 두부 한 모 , 유부 16 장 내 가 구입 한 재료 는 , 두부 두 모 의 양 과 유부 초밥 6 인분 인데 유부 속 을 조금 적 게 넣 거나 고기 등 을 추가 해서 속 을 만들 면 6 인분 을 만들 수 있 을 것 같 다 . 가 성비 높 은 아주 간편 한 요리 두부 유부 초밥 두부 유부 초밥 을 만들 게 된 이유 는 골프 연습장 갔 다가 타석 이 없 어서 기다리 느라 노브랜드 에 들렀 는데 , 그때 간편 한 유부 초밥 이 눈 에 띄 었 긴 때문 이 다 . 유부 초밥 은 워낙에 간편 한데 , 두부 유부 초밥 은 밥 도 안 해도 되 는 , 간편 오브 간편 한 메뉴 이 다 . 노브랜드 에서 구매 한 고소 한 두부 , 너무 크 지 ? 두 모 가 합쳐져 있 는 크기 , 나 는 반 만 쓰 겠 다 . 두부 한 모 ! 두부 한 모 와 유부 초밥 16 장 과 소스 , 후 레이크 를 준비 한다 . 두부 와 유부 의 물기 를 꼬옥 짜 주 는 게 전부 , 면포 등 을 이용 해서 물기 를 제거 해 주 면 절반 이상 끝 ! 물 기 빠진 두부 를 손 으로 으깬 다 . 후 레이크 와 초 소스 를 넣 어서 비벼 주 면 두부 유부 초밥 속 완성 ! 속 재료 에 고기 간 것 을 넣 어도 좋 을 것 같 은데 , 간단 하 게 만드 는 게 목적 이 었 으니 , 기존 재료 만 활용 해도 충분 할 것 같 다 . 사 사 삭 비벼 주 면 끄 읕 ~ 물기 쪼 옥 뺀 유부 에 두부 를 넣 으면 끝 이 다 . 비닐 장갑 을 끼 고 유부 에 너무 꽈악 차 지 않 게 만 넣 어 주 면 된다 . 대략 이 정도 ? 만들 면서 4 장 은 먹 고 나머지 는 식탁 에 세팅 완료 , 1 인분 일 수 도 있 고 2 인분 일 수 도 있 고 ~ 두부 유부 초밥 을 만들 어 놨는데 ( 나름 이것 은 다이어트 메뉴 ) 라면 이랑 같이 먹 으면 좋 겠 따 는 생각 이 드 는군 ㅎ 속 이 꽉 찬 두부 유부 초밥 , 만드 는 것 도 간편 한데 맛 도 아주 좋 다 . 두부 는 쌀 과 달라서 약간 유부 에 묻 기 때문 에 사진 찍 어 놓 으면 덜 이쁘 지만 , 이것 은 내 가 만들 때 크 게 신경 쓰 지 ㅇ낳고 대충 만들 어서 이 기 때문 . .. 플 레이팅 을 조금 더 신경 써야 겠 다 . . 속 이 알찬 두부 유부 초밥 ! 속 이 꽉 찬 두부 유부 초밥 욕심내 서 한 접시 에 담 고 열무김치 와 사과 샐러리 샐러드 를 곁들였 다 . 15 분 ? 20 분 도 안 걸린 거 같 은데 . . 초 간편 두부 유부 초밥 , 아주 만족 쓰 ~ 남 은 두부보 관법 남 은 두부 한 모 는 , 물기 를 쪼 옥 빼주 고 , ( 물 이 담 긴 무거운 그릇 을 두부 에 올려 놓 았 더니 물 이 빠짐 ) 앞뒤 로 돌려서 물 을 쪼 옥 빼 준 후 먹 기 좋 은 크기 로 잘라서 냉동실 에 보관 , 언 두부 가 영양 도 좋 다고 하 던데 , 조만 간 에 꺼내 서 먹 어 봐야지 .