위암 을 예방 하 는 것 은 식습관 이 가장 중요 하 다 . 염분 이 많 은 음식 을 피하 는 습관 을 갖 고 , 술 과 담배 , 간접흡연 역시 피하 는 것 이 좋 다 . 최근 에 는 서구 화 된 식습관 과 비 만 , 음주 와 더불 어 혼자 밥 을 먹 는 ` 혼 밥 족 ' 이 늘어나 20 ~ 30 대 위암 환자 도 크 게 증가 하 고 있 다 . 2015 년 기준 30 대 암 환자 사망률 1 위 역시 위암 이 다 . 인스턴트 식품 이나 짜 고 매운 음식 을 즐겨 먹 는 식습관 을 피하 고 음식 을 급하 게 먹 기 보다 천천히 먹 는 습관 을 들이 는 것 이 좋 다 . 또 스트레스 는 면역 체계 에 영향 을 미쳐 위암 의 주요 원인 이 돼 스트레스 를 줄이 는 것 도 위암 을 예방 하 는 방법 이 다 .