여자 에게 변비 가 많 은 이유 는 ? 여자 에게 변비 가 많 은 이유 는 ? 필연 ( 必然 ) 변비 는 왜 남자 보다 여자 에게 많 을까 ? 이유 는 호르몬 때문 . 여성 의 월경 과 배란 의 리듬 을 결정 짓 는 것 은 난포 호르몬 과 황체 호르몬 . 그 중 황체 호르몬 은 근육 의 수축 을 억제 하 려는 성질 이 있 어 대장 의 연동 운동 을 억제 하 는 작용 을 한다 . 연동 운동 이 란 벌레 가 굼실거리 며 움직이 듯이 근육 의 수축 이 천천히 파급 되 어 움직이 는 운동 이 다 . 이러 한 대장 의 운동 이 둔해 지 고 이것 이 여성 의 변비 를 부채 질 한다 . 황체 호르몬 이 왕성 하 게 분비 되 는 배란 에서 월경 까지 가 변비 가 생기 기 쉬운 시기 . 실제로 많 은 여성 들 이 이 를 경험 한다 . 호르몬 뿐 만 이 아니 다 . 근육 의 힘 도 문제 . 여성 은 근육 의 힘 이 약하 기 때문 에 위 와 내장 들 이 밑 으로 늘어져 있 으며 대장 의 연동 운동 도 약하 고 배 의 근력 도 상대 적 으로 약하 다 . 게다가 여성 들 은 남자 들 보다 다 이어 트 니 뭐 니 해서 섭취 하 는 음식물 의 양 까지 도 적 다 . 직장 생활 을 하 는 젊 은 여성 들 의 경우 특히 그렇 다 . 아침 은 거르 고 점심 은 샌드위치 하나 달랑 , 여기 에 저녁 마저 조금 먹 는다 . 대장 이 운동 을 하 려면 음식물 찌꺼기 라는 일거리 가 있 어야 하 는데 이것 이 없 으므로 대장 운동 이 둔 해져 변비 가 온다 . 이런 사람 들 의 경우 한 번 변 을 보 려면 힘들 고 그러 다가 항문 성 질환 도 많이 생긴다 . 여성 들 은 특히 신경 마저 섬세 해 환경 의 변화 에 도 쉽 게 좌우 되 어 변비 에 더더욱 걸리 기 쉽 다 . 스트레스 받 으면 더 생긴다 여성 들 은 특히 스트레스 성 변비 가 많 다 . 왜 그럴까 ? 신경 계 의 문제 다 . 스트레스 를 많이 받 으면 사람 의 몸 은 교감 신경 계 가 과도 하 게 작용 한다 . 그러면 장 의 운동 이 줄어든다 . 따라서 변비 가 생기 는 것 . 피부 트러블 도 없 고 예쁘 고 상쾌 하 게 살 고 싶 은 여성 들 은 더더욱 자신 만 의 스트레스 해소 법 을 갖 는 것 이 현명 한 처사 . 그것 이 반드시 운동 이 아니 라도 좋 다 . 영화 보 기 나 친구 와 의 잡담 , 아니면 전자오락 이라도 좋 다 . 평소 나름 대로 의 스트레스 해소 법 을 갖 는 것 은 변비 해결 뿐 아니 라 매일 매일 의 생활 에 즐거움 과 활기 를 불러다 줄 것 이 다 . 뻔한 얘기 지만 실천 에 옮기 자 . 눈 에 띄 는 변화 가 나타날 테 니 . 뗄 수 없 는 임신 과 변비 임산부 들 은 대부분 이 변비 를 앓 는다 . 임신 이 되 면 황체 호르몬 의 작용 이 더 활발 해 지 기 때문 이 다 . 이러 한 상태 는 임신 4 개월 무렵 까지 계속 된다 . 엎친 데 덮친 격 으로 이때 는 입덧 으로 음식 도 마음대로 못 먹 으니 변비 는 더 심해질 수 밖에 없 다 . 이러 한 상태 는 입덧 이 끝날 무렵 까지 지속 되 므로 이 사이 에 변비 가 가장 심하 다 . 임신 4 개월 후면 황체 호르몬 의 활동 이 약해 지 므로 배변 은 비교 적 잘 이뤄 진다 . 그러나 임신 6 개월 이 되 면 다시금 변비 에 시달리 는 시기 가 온다 . 태아 가 성장 하 고 있 는 자궁 의 크기 가 점점 커져 자궁 의 뒤쪽 에 위치 한 대장 을 압박 하 기 때문 이 다 . 이 와 함께 혈관 까지 도 압박 을 하 기 때문 에 하반신 에 혈액 정체 현상 이 발생 하 고 이것 이 치질 을 유발 시키 고 악화 시킨다 . 악화 된 치질 은 배변 에 대한 두려움 을 갖 게 만들 고 이러 한 심리 적 요인 이 변비 를 더욱 가중 시키 게 된다 . 이외 에 도 임신 중 에 는 장운동 을 촉진 시키 는 모타 린 이 적 게 나오 고 장운동 을 억제 시키 는 프로 제 스테론 이 많이 나온다 . 여기 에 평소 보다 운동량 이 감소 해 운동 부족 이 되 기 쉽 고 정신 적 인 스트레스 를 많이 받 는 것 또한 변비 를 부채 질 한다 . 임신부 변비 의 증상 으로 는 지속 적 으로 배 가 당기 거나 식욕 이 떨어지 고 두통 에 시달리 는 것 이 있 다 . 임신 중 변비약 , 안 돼 ! ! 그렇 다면 홀몸 이 아니 라 이래저래 힘든 임신부 의 변비 치료 를 돕 는 방법 은 무엇 일까 ? 임신부 만 을 위한 특별 한 치료법 이 따로 있 지 는 않 다 . 다만 특히 조심 할 사항 이 하 나 있 다 . 바로 변비약 . 임신 중 에 강한 변비약 을 쓰 는 것 은 매우 위험 하 다 . 변비약 의 남용 으로 설사 가 생기 면 이것 이 자극 이 되 어 자궁 수축 이 되 어 유산 이나 조산 이 될 위험 이 다분 하 기 때문 이 다 . 따라서 임신 중 의 변비약 사용 은 반드시 의사 와 상의 해야 한다 . 부 교감 신경 자극제 나 센나 제재 가 들어가 있 는 변비약 은 특히 피해야 한다 . 입덧 시기 에 음식 섭 취량 이 적 은 관계 로 변 을 보 는 횟수 가 줄어들 었 다 해도 그 사실 하나 만 으로 태아 에 나쁜 영향 을 미치 는 것 은 아니 므로 너무 걱정 하 지 말 자 . 그러나 복부 팽배 나 두통 등 으로 괴로움 을 느낄 경우 에 는 의사 의 처방 을 받 도록 한다 . 치 질 , 너 마저 임신 으로 인해 커진 자궁 때문 에 항문 이 압박 을 받 거나 , 임신부 의 몸 이 출산 에 대비 하 여 골반 내 의 근육 이나 항문 근육 이 느슨 해져 치질 이 잘 생긴다 . 물론 변비 도 한몫 한다 . 임신 중 에 생긴 치질 은 출산 후 에 는 대부분 정상 으로 회복 되 기 때문 에 수술 할 필요 가 없 다는 점 도 알 아 두 자 . 메밀 차 를 끓여서 항상 마시 거나 메밀 싹 을 아침 마다 당근 이나 사과 와 함께 갈 아서 마셔 보 세요 . 시간 이 바빠서 드실 수 없 다면 메밀 싹 농축 액 을 아침 저녁 으로 드셔 보 세요 . 변비 에 좋 은 효과 를 보 실 수 있 습니다 . http : / / www . doomm . co . kr 공유 하 기 글 요소