한마디 로 이야기 하 면 20 살 에 비해 29 살 의 나 는 BMR 은 약 2 - 3 % 줄 었 다 . 체지방 체중 계 로 측정 한 근육 량도 예전 에 비해 줄 었 으니 내 몸 이 필요 한 에너지 도 소비 되 는 에너지 도 줄 어 버렸 다 . 겨우 2 % 의 기초 대 사량 과 근육 량 의 변화 뿐 인데 살 이 그만큼 찌 는 게 말 도 안 되 는 것 처럼 보인다 . 하 지만 ' 말 이 된다 ' 는 사실 을 내 몸 이 증명 한다 . 기분 나쁘 게 .