치아 건강 지키 려면 피해야 할 여름철 ' 인기 음식 ' 출처 : 헬스 조선 , 2017 . 07 . 11 발행 | 여름철 즐겨 찾 는 탄산 음료 , 아이스커피 , 맥주 등 은 치아 건강 을 악화 할 수 있 어 주의 해야 한다 / 사진 = 헬스 조선 DB ( 맥주 ) 여름 은 치아 건강 에 특히 신경 써야 하 는 계절 이 다 . 치아 건강 에 해로운 음식 을 자주 섭취 하 는 시기 이 기 때문 이 다 . 실제 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 치과 를 찾 는 환자 수 가 7 ~ 8 월 에 가장 많 다 . 강북 다인 치 과 최 헌주 대표 원장 은 " 여름 에 는 무더위 를 이기 기 위해 탄산 음료 나 아이스커피 등 차 고 단 음식 을 자주 섭취 하 게 된다 " 며 " 이 는 무심결 에 치아 건강 에 해 를 입힐 수 있 어 주의 해야 한다 " 고 말 했 다 . ◇ 탄산 음료 · 아이스커피 , 충치 · 잇몸 질환 주범 여름 에 는 유난히 치아 에 좋 지 않 은 탄산 음료 · 빙과 류 등 차 고 단 음료 를 자주 찾 게 된다 . 그러나 이 같 은 음식 은 무더위 에 갈증 을 해소 시켜 주 지만 산 성 성분 과 당분 이 포함 되 어 있 어 치아 를 부식 시키 기 쉽 다 . 보통 입속 산도 가 PH 5 . 5 이 하 면 치아 를 보호 하 는 법랑질 이 손상 되 기 시작 하 고 , 충치 가 생긴다 . 탄산 음료 는 특유 의 맛 을 내 기 위해 강한 산 성 성분 이 포함 되 어 있 는데 , 평균 산도 가 PH 2 . 5 ~ 3 . 5 정도 로 자주 마실 경우 에 는 법랑질 이 산 과 반응 해 녹 을 수 있 다 . 빙수 나 아이스크림 등 빙과 류 도 충치 를 잘 유발 한다 . 빙과 류 에 는 단순 당 많이 포함 되 어 있 는데 , 이 는 입자 가 작 아 오랫동안 치아 표면 에 머물러 있 어 충치 를 일으킨다 . 때문 에 섭취 후 즉시 양치질 을 하 거나 입안 을 헹궈야 한다 . 아이스커피 는 무더위 로 인해 긴장감 을 잃 은 사람 들 에게 각성 효과 가 있 다 . 하지만 커피 에 곁들이 는 설탕 , 시럽 , 생크림 의 당분 은 입 속 산도 를 높이 고 세균 을 생성 해 충치 나 잇몸 질환 ​ 을 불러온다 . 커피 의 갈색 색소 는 치아 착색 까지 유발 한다 . 최 헌주 대표 원장 은 “ 치아 표면 은 매끄러워 보이 지만 눈 에 보이 지 않 는 미세 한 구멍 이 뚫려 있 는데 커피 같 은 유색 음료 를 마시 게 되 면 이 미세 한 틈 으로 색소 가 침투 해 치아 색 이 누렇 게 변색 된다 ” 며 “ 특히 아이스커피 속 얼음 을 깨 먹 는 사람 들 도 많 은데 이 는 치아 건강 에 매우 좋 지 않 다 ” 고 말 했 다 . ◇ 뜨거운 보 양식 , 치아 자극 해 시린 증상 유발 여름철 즐겨 찾 는 음식 으로 는 뜨거운 보 양식 도 빼놓 을 수 없 다 . 우리 나라 는 예 로부터 이열치열 이 라고 하 여 복날 마다 삼계탕 등 의 뜨거운 보 양식 을 즐겨 왔 다 . 그러나 혀 끝 이 델 정도 로 뜨거운 국물 은 시린 증상 을 유발 하 는 충치 나 잇몸 질환 ​ 을 일으키 거나 악화 할 수 있 다 . 국물 은 주로 육류 를 우려내 기 때문 에 주성분 이 기름 인 경우 가 많 다 . 기름기 는 치아 표면 이나 칫솔 이 잘 닿 지 않 는 곳 까지 침투 해 들러붙 게 되 며 , 칫솔질 을 조금 이 라도 소홀히 하 면 국물 의 잔여물 이 완전히 제거 되 지 않 아 여러 질환 을 불러올 수 있 다 . 국물 맛 을 우려내 는 데 쓰이 는 소금 , 고춧가루 , 조미료 등 에 는 염분 이 다량 함유 됐 다 . 염분 은 입속 의 산 성 성분 을 증가 해 충치 의 원인 인 산도 를 높이 기 때문 에 세균 이 활성 화 돼 치주염 이나 충치 가 발생 할 수 있 다 . 국물 이 치아 틈새 로 들어갈 경우 에 는 치아 표면 의 충치 를 신경 부근 까지 악화 시킬 수 있 다 . 충치 가 신경 까지 파고들 면 뜨거운 국물 이 치아 에 자극 을 줘 시린 증상 이 나타난다 . 심한 경우 국물 이 신경 에 닿 을 때 마다 통증 에 시달릴 수 도 있 다 . 잇몸 질환 ​ 을 앓 고 있 는 경우 라면 뜨거운 국물 이 멀쩡 한 잇몸 까지 자극 해 증상 을 악화 시킬 수 도 있 다 . ◇ 시원 한 맥주 , 잇몸 붓 고 피나 게 할 수 있 어 여름철 이 면 무더위 를 이기 기 위해 시원 한 맥주 를 찾 게 된다 . 하지만 알코올 성분 은 백혈구 의 항균 능력 을 떨어뜨리 고 소주 , 폭탄주 등 과 같이 알코올 도수 가 높 은 술 은 과음 할 경우 혈압 이 상승 하 면서 잇몸 이 붓 고 잇몸 출혈 을 일으킬 수 있 다 . 음 주 를 하 게 될 경우 에 는 야채 , 과일 등 섬유질 이 풍부 한 음식 을 함께 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 반면 호두 , 잣 , 땅콩 같 은 지방질 이나 고기 및 생선 류 등 단백질 이 많 은 음식 은 피하 도록 한다 . 최 대표 원장 은 “ 올바른 양치질 과 정기 적 인 스케일링 으로 질환 을 예방 하 고 , 증상 이 발생 할 경우 에 는 병원 을 방문 해 진단 받 으라 ” 고 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소