중식 음식 명 열량 ( kcal ) 음식 명 열량 ( kcal ) 짜장 밥 1 , 010 깜 풍기 ( 1 인분 ) 567 잡탕밥 740 짬뽕 540 볶음밥 720 새우 케 챱볶음 487 잡채밥 716 마파두부 ( 1 인분 ) 358 짜장면 660 라조 육 282 군만두 630 해파리냉채 ( 1 인분 ) 189 탕수육 ( 1 인분 ) 616 양장피 ( 1 인분 ) 169 우동 610 일 식 음식 명 열량 ( kcal ) 음식 명 열량 ( kcal ) 돈 까스 정식 960 메밀국수 450 튀김 덮밥 739 알탕 439 튀김 우동 577 김초밥 360 돌 냄비 우동 550 생선 초밥 360 회덮밥 520 일 본식 우동 332 대구 매운탕 ( 밥 포함 ) 510 주먹밥 ( 1 인분 , 2 개 ) 320 유부 초밥 ( 1 인분 ) 500 닭 꼬치구이 195 새우 야채 튀김 ( 1 인분 ) 457 양식 . . 음식 명 열량 ( kcal ) 음식 명 열량 ( kcal ) 피자 ( 레 귤라 , 1 판 ) 1 , 120 해물 도리아 613 콤비네이션 피자 ( 1 쪽 100 g ) 250 카레 라이스 600 정식 ( 스프 , 밥 포함 ) 1 , 040 라자 니아 584 돈 까스 ( 스프 , 밥 포함 ) 980 생선 그래 탱 414 치킨 도리아 979 양송이 스프 220 햄 벅스 테이크 ( 스프 , 밥 포함 ) 900 야채 스프 170 생선 까스 ( 스프 , 밥 포함 ) 880 크림 스프 164 안심 스테이크 ( 스프 , 밥 포함 ) 860 감자 샐러드 183 미트 소스 스파게티 690 야채샐러드 176 오므라이스 680 멕시칸 샐러드 139 새우 플 래프 677 오믈렛 ( 100 g ) 152 해물 스파게티 630 스크램블 에 그 ( 100 g ) 152 비프스튜 ( 1 인분 ) 216 비후 까스 269 새우 까스 162 햄 커 틀 렛 187 치킨 플 래프 620 공유 하 기 글 요소