귤 목욕 귤 속 의 비타민 C 는 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 하 고 피부 와 점막 을 튼튼 하 게 해 주 는 작용 을 한다 . 또한 헤스페리딘 이 라는 비타민 P 선분 은 모세 혈관 을 튼튼 하 게 만들 어 붉 은 피부 를 개선 시키 는 작용 을 한다 . 이런 귤 을 이용 해 목욕 을 하 면 피부 가 매끈 하 고 부드러워 지 는 것 을 느낄 수 있 는데 , 특히 귤 목욕 은 냉증 이 있 는 사람 에게 매우 효과 적 이 다 . 또한 체내 에 쌓인 노폐물 과 불순물 을 제거 할 뿐 만 아니 라 뭉친 근육 도 풀 어 주 므로 피로 회복 에 도 좋 다 . 　 우유 목욕 완전 식품 인 우유 는 피부 에 부작용 이 거의 없 기 때문 에 피부 가 약하 거나 민감 한 사람 , 여드름 피부 나 지성 피부 에 도 좋 으며 트 고 갈라진 피부 를 부드럽 게 만든 다 . 또한 뜨거운 물 이 피부 의 필요 한 지방분 까지 제거 해 몸 에 자극 을 주 는 데 반해 , 우유 에 는 적당 한 지방 성분 이 함유 돼 있 어 피부 에 지방분 을 보충 해 주 는 작용 을 하 므로 피부 가 부드럽 게 유지 된다 . 　 우유 는 묵 은 각질 을 부드럽 게 제거 하 기 때문 에 목욕 할 때 사용 하 면 피부 청결 에 좋 다 . 갑자기 살 이 찌 거나 무리 한 다이어트 등 으로 인해 살 이 튼 사람 에게 도 효과 적 이 다 . 　 레몬 목욕 귤 보다 비타민 이 몇 배 나 더 많이 들 어 있 는 레몬 은 피부 를 부드럽 게 만들 고 이완 과 수축 작용 을 반복 하 는 효능 이 있 다 . 그러므로 피부 탄력 을 잃 은 사람 이 지속 적 으로 레몬 을 사용 해 목욕 하 면 레몬 이 피부 를 긴장 시키 는 역할 을 하 기 때문 에 탄력 적 인 피부 를 가꿀 수 있 다 . 　 수분 증발 로 피부 가 건조 해졌 을 때 레몬 목욕 이 효과 적 이 다 . 레몬 은 피부 미백 효과 도 뛰어나 피부 를 맑 고 하얗 게 가꾸 어 주 는데 , 피로 를 풀 어 주 는 릴 랙스 효과 도 탁월 하 다 . 또한 피부 가려움증 이 있 거나 피곤 하 고 지친 피부 에 좋 다 . 　　　 　　 알로에 목욕 알로에 는 입욕제 로 사영 하 면 전신 의 신진대사 가 활발 해 지 고 혈행 이 좋 아 져서 피부 가 윤기 나 는 젊 은 피부 로 바뀐다 . 뾰루지 나 습진 등 심하 지 않 은 피부 트러블 이 라면 자연히 없 어 지 며 , 몸 의 깊숙 한 곳 에서부터 따뜻 해져서 목욕 후 한기 를 느끼 는 일 이 없 다 . 　 알로에 의 사용법 은 다음 과 같 은 몇 가지 가 있 으므로 자신 이 하 기 쉬운 방법 으로 실행 하 도록 한다 . 사용 해 보 고 만일 피부 가 따끔 거리 거나 맞 지 않 는 것 처럼 느껴 지 면 몸 을 씻 어 내 고 다음 부터 알로에 의 양 을 줄여서 사용 하 도록 한다 . 　 장미 목욕 마른 장미 , 생화 모두 가능 하 다 . 뜨겁 게 데운 욕조 물 에 장미꽃 잎 을 낱개 로 뜯 어 넣 는다 . 되 도록 꽃잎 의 양 을 많이 첨가 한다 . 혈액 순환 에 효과 적 이 며 무독성 이 기 때문 에 여드름 , 노화 , 민감 성 피부 에 좋 다 . 목욕 시은 은 한 장 미향 이 배 어 나와 목욕 의 색다른 느낌 을 경험 할 수 있 다 . 　 솔잎 목욕 - 솔 의 생잎 이나 말린 잎 을 베주머니 에 싸 서 목욕물 에 넣 는 솔잎 목욕 은 피부 가 매끄러워 지 고 특히 신경통 에 효과 적 이 다 . 심장 기능 을 강화 하 기 때문 에 예 부터 장수 노인 들 이 즐겨 하 던 목욕 법 으로 알려져 왔 다 . 　 박하 목욕 박하 목욕 법 도 있 다 . 잘 썰 은 박하 를 구입 해 찬물 에 씻 은 후 거즈 나 면 주머니 에 싸 서 욕조 에 넣 으면 된다 . 박하 에 함유 된 멘톨 ( MENTHOL ) 이 라는 성분 이 가려움증 과 염증 을 치료 해 주 며 나른 한 몸 에 활기 를 찾 아 준다 . 　　　 　　 소금 목욕 스트레스 해소 및 체질 개선 , 비 만 해소 등 에 효과 가 있 는 것 으로 알려진 소금 목욕 은 천일염 을 구워 독소 를 제거 한 생금 · 죽염 을 사용 한다 . 물 의 온도 는 38 ~ 42 ℃ 가 적당 하 다 . 　 해초 목욕 지성 피부 에 는 해초 목욕 이 좋 다 . 미역 이나 다시마 를 따뜻 한 물 에 씻 어 거즈 나 면 주머니 에 100 g 정도 싸 서 욕조 에 담근다 . 목욕 후 건조 해 지 기 쉬운 단점 이 있 으므로 보디 오일 이나 로션 을 발라 주 는 것 이 좋 다 . 　 약쑥 목욕 먼저 약쑥 을 찬물 에 씻 은 후 적 당량 을 면 주머니 에 담근다 . 다음 뜨거운 물 에 넣 고 20 분 정도 우려낸다 . 약쑥 에 는 항균 소염 작용 이 있 어 여드름 과 습진 , 피부 트러블 , 알레르기 를 치유 해 주 는 효과 가 있 다 . 　　　 　　 청주 목욕 실제로 청주 로 목욕 을 할 경우 피부 가 놀랄 만큼 부드러워진다 . 그래서 전문가 들 은 여성 들 에게 청주 목욕 법 을 권하 고 있 기 도 하 다 . 단 , 입욕 시 에 는 자신 의 상태 에 맞 는 방법 을 골라 입욕 시간 과 온도 등 을 정확히 맞추 는 것 이 필요 하 다는 게 전문가 들 의 지적 이 다 . 　 녹차 목욕 녹차 에 는 비타민 A 와 비타민 C 가 충분히 들 어 있 어 피부 노화 를 효과 적 으로 지연 시킬 수 있 다 . 또 피부 를 거칠 고 건조 하 게 만드 는 과산화 지질 을 환원 시키 는 카테킨 성분 도 다량 함유 되 어 있 어 피부 를 매끈 하 게 만들 기 도 한다 . 녹차 의 플라보노이드 성분 이 피부 에 스며들 어 냄새 제거 효과 와 함께 살균 효과 로 여드름 등 의 피부 트러블 시 염증 을 가라앉히 고 피부막 을 보호 해 준다 . 　 피부 를 검 게 하 는 멜라닌 색소 의 생 성 을 억제 하 고 이미 생긴 멜라닌 색소 를 엷 게 하 여 눈 에 두드러지 지 않 게 하 는 작용 이 있 다 . 피부 가 거칠 어 지 는 것 을 막 아 주 고 피부 에 탄력 을 주 며 , 보습 성 을 유지 시켜 주 는 작용 도 하 므로 잔주름 의 예방 에 도 유효 하 고 기미 나 주근깨 가 생기 는 것 을 막 아 준다 . 또한 신진대사 를 활 잘 하 게 하 여 피로 회복 에 도 효과 적 이 다 . 　 식초 목욕 식초 는 시큼 한 맛 을 가지 고 있 기 때문 에 산성 으로 잘못 알 기 쉬우나 사실 은 알칼리 성 식품 이 다 . 이런 식초 는 체내 에서 영양소 가 우리 몸 에서 잘 분해 되 도록 도우며 , 혈액 을 약 알칼리 성 으로 만든 다 . 식초 목욕 은 혈액 순환 을 좋 게 하 므로 저혈압 이나 손발 이 찬 사람 에게 적합 한 목욕 법 이 다 . 　 잠들 기 전 식초 목욕 을 하 면 건조 해진 피부 를 부드럽 게 하 기 도 하 고 신체 를 이완 시켜 피로 회복 에 도 좋 고 수면 을 돕 기 도 한다 . 또한 땀 냄새 등 악취 를 제거 하 는 효과 도 뛰어나 므로 여름철 에 이용 하 면 좋 다 . 　　　 　　 율무 목욕 단백질 , 지방 뿐 아니 라 각종 비타민 이 풍부 한 뛰어난 미 백 재료 , 팩 재료 로 뿐 만 아니 라 목욕 제 로 사용 해도 효과 적 이 다 . 햇빛 때문 에 생긴 잡티 와 기미 등 을 없애 는데 최고 이 다 . 　 쌀겨 목욕 기미 나 잔주름 제거 에 뛰어난 효과 를 발휘 하 는 쌀겨 를 이용 해 목욕 을 하 면 효소 의 작용 으로 모공 에 쌓인 더러움 이 제거 되 어 피부 의 신진대사 가 보다 활발 해 지 고 쌀겨 에 함유 된 유분 이 피부 에 윤기 와 습기 를 가져다 준다 공유 하 기 글 요소