어찌어찌 첫 번 째 운동 을 끝냈 다 . 피트 니스 장 은 아직 한가 하 다 . 30 분 에 끝내 기 엔 땀 이 많이 났 다 . ( 처음 운동 을 이 어 가 는데 있 어서 이 지점 은 몸짱 이미지 보다 많 은 역할 을 한다 . 몇 년 만 에 진땀 이 아닌 땀 이 났으니 뭔가 아까운 것 말 이 다 . ) 뒤쪽 에 있 는 웨이트 기구 로 가 본다 . 가슴 , 어깨 , 등 , 다리 운동 을 할 수 있 는 기구 들 이 즐비 하 다 . 가슴 운동 을 하 는 기구 에 앉 아 본다 . 이런 웨이트 기구 는 높낮이 와 무게 가 중요 하 다 . 어디 까지 들 어 올릴 수 있 는지 파악 하 는 것 도 중요 하 다 . 35 Kg , 45 Kg , 일단 한 번 들 어 본다 . 처음 웨이트 기구 에 무게 를 넣 고 들 어 보 면 생각 보다 많 은 무게 가 들린다 . ( 그리고 무게 가 마구 늘어나 지 않 는다는 것 을 나중 에 알 았 다 . ) 하 지만 세트 나 횟수 에 대한 개념 이 없 기 때문 에 일단 들 어 본다 . 한 10 개 정도 를 2 회 정도 해 보 면 근육 부위 가 단단 하 게 올라오 는 느낌 을 받 는다 . 역시 남자 는 웨이트 다 . 내친김 에 가슴 운동 에서 다리 운동 기구 로 가 본다 . 다루 기 쉬워 보이 는 기구 에 앉 아 무게 를 넣 고 다리 를 밀 어 본다 . 가슴 보다 무게 를 더 넣 고 밀어낼 수 있 었 다 . 30 ~ 40 개 정도 하 니 중년 의 닭다리 도 차 오름 을 느낀다 . 뭔가 한 것 같 다 . 러닝 머신 에 가슴 , 다리 웨이트 까지 . .. 이 정도 했 으면 앞 으로 며칠 은 연장 술 을 마셔도 되 겠 다 .