1 월 중순 부터 시 중 서 볼 수 있 어 담배 갑 에 부착 될 경고 그림 중 하나 / 사진 = 경고 그림 위원회 제공 내일 ( 23 일 ) 부터 담배 공장 에서 나가 는 모든 담배 제품 의 담뱃갑 에 흡연 폐해 를 나타내 는 경고 그림 이 표기 된다 . 보건복지부 에 따르 면 , 2002 년 부터 담뱃갑 경고 그림 도입 을 시도 한 노력 으로 2015 년 6 월 도입 이 확정 된 결과 다 . 담뱃갑 에 경고 문구 가 표기 된 1986 년 이후 30 년 만 이 다 . 다만 , 실제 시중 에서 경고 그림 이 표기 된 담배 를 보 는 것 은 빨라야 1 월 중순 이후 가 될 전망 이 다 . 23 일 이전 에 담배 공장 에서 반출 된 기존 담배 의 재고 가 소진 될 때 까지 시간 이 걸리 기 때문 이 다 . 잘 팔리 는 제품 은 비교 적 일찍 경고 그림 담배 가 시중 에 나올 수 있 다 . 보건복지부 는 23 일 부터 새로운 형태 의 ' 증언 형 ' 금연 광고 도 시작 한다 . 이 는 흡연 으로 인한 폐해 를 직접 느낀 사람 들 의 증언 을 들려주 는 형식 의 광고 로 , 2002 년 故 이주일 씨 가 나왔 던 광고 이후 14 년 만 에 다시 도입 됐 다 . 이 번 에 는 일상 에서 흔히 만날 수 있 는 사람 들 의 이야기 를 들려준다 . 2012 년 미국 에서 흡연 으로 후두암 등 에 걸린 사람 이 TV 캠페인 에 참여 해 금연 을 홍보 한 적 있 는데 , 역사 상 가장 효과 적 인 금연 캠페인 으로 평가 되 고 있 다 . 보건복지부 는 " 모니터링 을 해 만족 도 및 효과 성 을 평가 , 증언 형 광고 의 지속 여부 를 검토 할 예정 " 이 라며 " 나아가 경고 그림 10 종 에 등장 하 는 질병 을 가진 분 들 의 흡연 과 금연 경험 을 발굴 하 여 홍보 , 교육 등 에 활용 함 으로써 생활 속 의 금연 문화 가 조성 , 확산 될 수 있 도록 노력 할 방침 ” 이 라고 말 했 다 . 또 , 2015 년 39 . 3 % 이 던 성인 남성 흡연 율 을 2020 년 까지 29 % 로 낮추 기 위한 정책 적 노력 을 지속 할 것 이 라고 밝혔 다 . ◇ 금연 지원 프로그램 참여 도움 실제 경고 그림 을 보 면 흡연 에 대한 경각심 을 일으켜 금연 의지 를 높인다는 사실 은 이미 여러 연구 를 통해 입증 됐 다 . 경고 그림 을 도입 한 주요 국가 들 의 경고 그림 도입 이후 흡연 율 변화 추이 를 분석 한 결과 , 최대 13 . 8 % p ( 브라질 ) 낮 아 졌으며 , 평균 4 . 2 p % 감소 한 것 으로 나타났 다 . 이렇게 금연 의지 를 높이 면서 정부 가 지원 하 는 다양 한 금연 지원 프로그램 에 참여 하 는 것 도 효과 적 이 다 . 담배 를 끊 기 로 결심 해도 3 ~ 6 개월 을 혼자 힘 으로 버티 는 사람 은 약 3 % 에 불과 하 지만 , 약 이나 심리 상담 의 도움 을 받 으면 금연 율 이 50 % 이상 으로 높 아 진다는 게 전문가 들 의 주장 이 다 . 병원 과 정부 에서 지원 하 는 다양 한 금연 지원 프로그램 을 소개 한다 . 담배 갑 경고 그림 / 사진 = 보건 복지 부 제공 ▷ 상담 · 약값 지원 ＝ 국민 건강 보험 공단 은 일부 의료 기관 ( 병 의원 · 보건소 등 ) 을 지정 해 ' 금연 클리닉 ' 을 운영 하 고 있 다 . 지정 된 의료 기관 을 찾아가 면 금연 을 위한 상담 을 최대 12 주 동안 6 회 받 을 수 있 고 , 1 년 에 총 2 회 까지 이 프로그램 을 이용 할 수 있 다 . 또 진료비 · 처방 비 , 금연 치료 의약품 구 입비 의 80 % 를 지원 받 는다 . 금연 치료 의료 기관 은 전국 에 약 2 만 곳 이 있 으며 , 국민 건강보험공단 홈페이지 에서 확인 할 수 있 다 . 금연 치료 프로그램 을 모두 이수 할 경우 본인 부담금 의 80 % 를 인센티브 로 지급 받 는다 . ▷ 금연 캠프 ＝ 한국 건강 증진 개발 원 은 지역 별 로 국내 18 개 의 국가 금연 지원 센터 를 만들 었 다 . 국가 금연 지원 센터 에서 는 금연 캠프 를 운영 하 고 있 는 데 4 박 5 일 짜리 , 1 박 2 일 짜리 프로그램 두 가지 가 있 다 . 금연 을 위한 심리 상담 과 약 처방 을 무료 로 받 을 수 있 다 . 금단 증상 은 담배 를 끊 은 첫 주 에 가장 심한데 , 이때 4 박 5 일 짜리 캠프 에 참여 하 면 큰 효과 를 볼 수 있 다 . ▷ 전화 상담 ＝ 국립암센터 에서 진행 하 는 무료 프로그램 으로 , 전문 금연 상 담사 가 금연 을 효과 적 으로 할 수 있 는 방법 을 알려준다 . 평일 에 는 오전 9 시 부터 오후 10 시 까지 , 주말 이나 공휴일 에 는 오전 9 시 부터 오후 6 시 까지 운영 된다 . 전화 번호 는 1544 - 9030 이 다 . ◇ 패치 는 니코틴 양 많 은 것 부터 써야 금연 을 위해 사람 들 이 가장 쉽 게 선택 하 는 방법 이 패치 , 껌 , 트로키 ( 사탕 같이 녹여 먹 는 약 ) 같 은 ' 니코틴 보조제 ' 를 이용 하 는 것 이 다 . 이 는 혈중 니코틴 농도 를 일정 하 게 유지 해 담배 처럼 짧 고 강한 자극 을 줄이 는 효과 를 낸다 . 하지만 금연 성공 률 은 15 ~ 20 % 정도 에 불과 하 다 . 니코틴 보조제 를 쓰 는 순간 부터 담배 를 끊 어야 하 는데 이 에 대한 흡연자 들 의 심리 적 저항 이 크 기 때문 이 다 . 패치 를 붙이 고 담배 를 피우 면 니코틴 을 오히려 더 많이 흡수 하 는 결과 를 낳 는다 . 패치 를 사용 할 경우 니코틴 양 이 비교 적 많 은 40 ㎎ 나 60 ㎎ 짜리 제품 부터 쓰 면서 서서히 용량 을 줄여야 성공 확률 이 높 다 . 흡연 때문 에 과도 하 게 생긴 니코틴 수용체 ( 니코틴 에 반응 하 는 뇌세포 부위 ) 를 줄이 는 데 효과 적 이 다 . 니코틴 껌 이나 트로키 는 패치 를 붙인 후 에 도 흡연 욕구 가 강할 때 보조 적 으로 쓰 는 게 좋 다 . 구강 점막 으로 니코틴 이 빠르 게 흡수 되 기 때문 에 순간 적 으로 니코틴 농도 를 높여 금단 증상 을 완화 할 수 있 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소