[ 추지 영 프로 의 스윙 톺아보 기 ] ① 방향 성 , 기술 과 멘탈 의 조화 # 안녕 하 세요 , 스포츠 월드 와 칼럼 연재 를 시작 하 게 됐 네요 . 개인 적 으로 이런 글 을 쓰 는 게 처음 이 라서 긴장 도 됩니다 . 많 은 독자 분과 좋 은 인연 을 맺 었 으면 합니다 . 수많 은 실전 레슨 경험 을 통해 제 가 몸 에 익힌 ‘ 꿀 팁 ’ 을 앞 으로 차근차근 공개 하 도록 할게요 . 스윙 을 바로 잡 는 골프 , 단단 한 스윙 의 길 을 안내 해 드리 겠 습니다 . # ‘ 왜 이놈 의 공 은 똑바로 가질 않 을까 . ’ 초중 급자 수준 의 아마추어 골퍼 라면 누구 나 필드 에서 좌절감 을 느껴 봤 을 터 다 . 아마추어 골퍼 의 고민 은 수도 없이 많 겠 지만 스코어 게임 인 골프 에서 방향 성 이 차지 하 는 비중 은 상당히 크 다 . 물론 비거리 에 만 목 을 매 는 자존심 강한 남성 골퍼 도 있 겠 지만 그런 골퍼 는 라운 딩 후 스코어 카드 를 보 기 싫 을 것 이 다 . 필드 에 나가 서 공 을 치 게 되 면 좌우 로 많이 휘 게 되 어 발생 하 는 훅 과 슬라이스 , 그리고 OB 등 최악 의 상황 을 종종 경험 하 게 되 는데 , 왜 5 년 ~ 10 년 이 지나 도 방 항성 을 잘 잡 을 수 없 을까 . 그렇 다면 공 이 OB 가 나 지 않 고 페워 웨이 를 유지 하 기 위해서 우리 는 기본 적 으로 무엇 을 해야 할까 . 타구 의 방향 성 을 올바로 잡 기 위해서 는 많 은 노력 과 연습 이 필요 한 게 팩 트 다 . 연습 을 하 지 않 고 공 이 똑바로 잘 날아가 기 를 바라 는 것 은 욕심 일 뿐 이 다 . 문제 는 각고 의 노력 을 기울이 지만 이른바 ‘ 와이파이 ’ 로 휘어지 는 공 을 보 면 그 마음 이 얼마나 아플까 . 열심히 연습 하 는 골퍼 에게 알려 주 고 싶 은 몇 가지 팁 을 제시 한다 . 가장 중요 한 것 은 ‘ 일정 한 스윙 의 궤도 ’ 다 . 좌우 대칭 스윙 을 ‘ 일정 ’ 하 게 만들 어야 한다 . 기초 훈련 을 기본 으로 스윙 을 만들 어 가 야 하 는데 , 이 를 위해서 는 양팔 의 간격 을 일정 하 게 유지 하 는 감각 의 습득 이 중요 하 다 . 상체 의 꼬임 은 하체 를 잡 은 상태 에서 어깨 를 틀 어 주 어야 한다 . 백스윙 시 오른팔 의 간격 을 가슴 에서 멀리 유지 하 면서 백스윙 을 해 주 면 큰 아크 의 스윙 을 만들 어 낼 수 있 을 뿐 아니 라 방향 성 이 매우 좋 아 진다 . 주의 할 점 은 , 상체 꼬임 은 많이 해 주 되 반대 로 하체 의 움직임 은 적 을수록 공 을 정확히 맞힐 수 있 다 . 앞 으로 이 부분 에 대해선 차근차근 풀 어 갈 생각 이 다 . 기술 적 인 면도 중요 하 지만 골프 는 멘탈 게임 이 다 . 긍정 적 인 마인드 역시 결코 간과 해서 는 안 되 는 요소 다 . 프로 골퍼 들 조차 멘탈 의 중요 성 을 잊 지 않 기 위해 마인드 콘트롤 을 한다 . 멘탈 이 차지 하 는 부분 이 50 % 이상 이 라는 점 을 항상 가슴 에 새기 자 . 기본 적 인 스윙 을 몸 에 익힌 골퍼 들 , 이른바 싱글 골퍼 나 프로 들 을 만나 보 면 모두 가 긍정 적 인 생각 을 많이 하 고 있 음 을 알 수 있 다 . 불안 함 을 가진 골퍼 들 은 첫 홀 티 샷 을 할 때 부터 , 또는 아직 시작 도 하 지 않 는 라운드 를 생각 하 고 전날 부터 골프 생각 으로 가득 차 있 다 . ‘ 잘 쳐야 하 는데 , 내일 공 이 안 맞 으면 어떡 하 지 ? 티 샷 할 때 똑바로 안 가 거나 , 해저드 에 빠지 면 안 되 는데 ’ 라는 등 별의별 생각 으로 걱정 또 걱정 이 다 . 이런 아마추어 골퍼 는 일단 과정 에 충실 하 는 게 중요 하 다 . 과정 에 충실하 면 결과 는 반드시 따라온다 . 몇 가지 멘탈 팁 을 말 하 자면 , 우선 골프 생각 은 1 번 홀 티 샷 에 올라갔 을 때 부터 하 기 시작 한다 . 또 항상 잘 될 것 이 라는 긍정 적 인 마인드 를 가지 고 플레이 해야 한다 . 혹시 공 이 잘 맞 지 않 는다고 해도 다음 샷 을 걱정 하 지 말 고 기대 를 가지 고 즐겁 게 공 을 쳐야 한다 . 생각 도 반복 학습 이 다 . 어떤 생각 을 가지 고 채 를 잡 느냐 에 따라 플레이 는 하늘 과 땅 차이 다 . 물론 즐겁 고 멋진 플레이 를 하 기 위해서 는 연습 은 필수 적 이 다 . 연습 이 부족 하 면 당연히 샷 에 자신 이 없 어 지 고 불안 한 마음 은 커질 수 밖에 없 다 . 각자 자신 이 배우 고 있 는 프로 와 샷 점검 을 확실 하 게 하 고 스스로 가 자신감 을 가질 수 있 는 스윙 을 만들 어 내 는 게 중요 하 다 . 골프 는 어떤 운동 보다 섬세 하 고 많 은 시간 이 필요 한 운동 이 다 . 지금 당장 안 된다고 좌절 하 지 말 고 하루 하루 마인드 부터 스윙 까지 체계 적 으로 만들 어 간다면 1 년 뒤 자신 의 모습 은 분명 발전 해 있 을 것 이 다 . 내일 이 아니 고 , 다음 주 가 아니 고 1 년 후 다 . 그만큼 골프 는 어려운 운동 이 다 . 이 를 가슴 에 새긴 다면 겸 손함 이 따라오 고 연습장 으로 향하 는 발걸음 은 귀찮 음 이 아닌 당연 함 으로 바뀔 것 이 다 .