허리 군살 을 쏙 빼주 는 지압법 1 . 배꼽 에서 양쪽 으로 손가락 한 마디 정도 떨어져 있 는 지 압점 을 숨 을 내뱉 으면서 30 초 동안 꾹 누른 후 10 초 정도 쉬 었 다 다시 30 초 동안 지그시 자극 한다 . 2 . 발바닥 움푹 파인 곳 을 가볍 게 주먹 을 쥐 고 쓸 어 준다 . 이 곳 은 대장 과 소장 의 반사 구로 이곳 을 자극 을 하 면 허리 군살 을 빼 는 데 좋 다 . 3 . 엄지발가락 과 검지 발가락 이 만나 푹 꺼진 지점 을 꾹 눌러 주 면 허리 에 불 필요 하 게 붙 은 지방 이 연소 되 는 것 이 다 . . ※ 그 외 에 아래 부분 당부 드릴 말씀 ※ 안젤리나 졸리 , 마늘 생강 먹 고 출산 3 주 만 에 11 kg 감량 안젤리나 졸리 가 출산 3 주 만 에 무려 11 kg 의 몸무게 를 감량 하 는 데 성공 했 다고 22 일 독일 빌 트지 가 졸리 측근 의 말 을 인용 , 보도 했 다 . 언론 에 따르 면 , 지난 달 27 일 제왕 절개 를 통해 딸 ‘ 샤일로 누벨 졸리 - 피트 ’ 를 낳 은 졸리 의 다이어트 비법 은 다름 아닌 ‘ 마늘 과 생강 ’. 졸리 는 출산 직후 부터 아프리카 산 생강 , 마늘 로 만든 차 를 매일 같이 마신 것 으로 알려졌 는데 , 출산 3 주 만 에 11 kg 감량 에 성공 , 임선 전 의 몸매 를 거의 회복 했 다는 것 이 언론 의 설명 . 또 졸리 는 ‘ 생강 마늘 다이어트 ’ 외 에 매일 요가 수련 를 통해 출산 후 망가진 몸매 를 회복 하 고 있 는 중 이 라고 . 빌 트지 는 생강 과 마늘 에 함유 된 ‘ 캡사이신 ’ 성분 이 다이어트 에 매우 효과 가 있 다면서 , 졸리 의 ‘ 마늘 생강 다이어트 비법 ’ 이 일반인 들 에게 도 큰 효과 가 있 다는 전문가 의 견해 를 덧붙였 다 . 졸리 는 출산 후 신장 173 cm 에 62 kg 의 몸무게 였 는데 , 3 주 만 에 51 kg 의 날씬 한 몸매 를 되찾 았 다는 것 이 언론 의 설명 . 김민수 기자 ( 저작 권 자 팝 뉴스 ) 생강 , 마늘 로 만든 차 에 착안 하 고 kbs 뉴스 등 에 ㅁ ㅏ늘생강차 거론 이 된 후 ㅁ ㅏ늘 생강차 를 활용 하 시 는 분 도 계십니다 만 중요 한 것 은 졸리 분도 노력 을 병행 하 였으며 그 외 에 ㅁ ㅏ늘 생강차 라는 것 도 일종 의 식품 이 므로 식품 은 식품 그 자체 로 생각 하 길 바라 고 의약 으로 오인 하 는 일 은 없 어야 겠다 하 겠 습니다 ^^ 허리 군살 에 관련 한 스트레칭 동작 들 도 참 고 바랄게 요 ^^ 날씬 한 허리선 만들 기 2007 - 08 - 23 힘 을 주 고 복근 의 긴장 을 풀 지 않 도록 주의 하 면서 10 회 정도 반복 한다 운동 도 싫 다 , 게으른 몸매 관리법 2007 - 08 - 29 정도 앞 으로 돌렸 다가 방향 을 바꿔 뒤 로 돌린다 . 어깨 와 목 의 군살 이 빠진다 . 2 . 설거지 하 다가 잠시 ! 허리 & 종아리 체조 → 반듯 하 게 서 고 주먹 은 살짝 쥐 어 몸 쪽 에 붙인다 . 천천히 허리 를 뒤 로 돌리 고 . .. 뱃살 모양 별 개인 트레이닝 2007 - 08 - 28 채 천천히 다리 를 들 어 올린다 . ② 90 도 가량 들 어 올렸 다가 15 도 까지 내리 기 를 반복 한다 . 배 가 아니 라 허리 에 힘 을 주 게 되 어 몸 에 무리 가 가 기 쉬운 윗몸 일으키 기 보다 안전 한 아랫배 운동 . CASE 3 옆구리 쪽 . .. [ 옮긴 글 입니다 ] 공유 하 기 글 요소