안 뇽 하 세요 ! 렁 은 이 에 요 ^^​ 넘 오랜만 에 폿팅 해요 , , 오늘 은 다이어터 분 들 에게 추천 해 드리 고 싶 은 다이어트 피자 레시피 를 가져왔 는데요 ! ​ 다이어트 하 는데 , , , 진짜 피자 땡길 때 ! 요렇게 먹 어도 넘 좋 은 것 같 아요 . ​ 그럼 맛있 는 다이어트 피자 를 만들 어 볼게요 ~​ 렁 다이어트 피자 레시피 ​ 감자 1 개 달걀 2 개 닭 가슴살 스테이크 1 개 미니 새 송이버섯 적 당량 파프리카 1 / 2 개 케첩 2 ~ 3 T ( = 토마토 , 바질 ) 스트링 치즈 2 개 새우 2 마리 ( 선택 ) 카 놀 라유 https : / / youtu . be / gf 1 k 8 t 4 dWfw 친구 가 다이어트 피자 해 줘서 같이 먹 었 는데 냠냠 맛있 더라구요 ! -! 그래서 저 도 도오 오 오전 ! 해 봤 습니당 ​ 위 의 재료 를 준비 해 주 시 구 만약 케첩 이 없 으시 다면 . .. 제 폿팅 을 봐 주 세요 . ..( 케첩 을 사 놨어야지 이 똥 멍 청아 . .)​​ Previous imageNext image ​ 닭 가슴살 스테이크 는 바르 닭 데 품 사용 했 구 스트링 치즈 는 . . 위 에 꺼 썼 어요 ! ( 이름 모름 . ..)​ TMI 지만 , , SSG 넘 좋 더라구요 >< 완전 편해 자주 애용 하 려 구용 ​​ ​ 1 . 감자 는 얇 게 편 썰 고 , 파프리카 는 채 썰 어 주 세요 . ​ 미니 새 송이버섯 은 적당히 반 썰 어 주 시 구 , 닭 가슴살 스테이크 는 네모나 게 조각조각 썰 어 주 세요 ! ​​ Previous imageNext image * 케첩 이 없 을 경우 * 만약 케첩 이 없 으시 다면 ! 저 처럼 생고생 하 시 면 됩니당 ! ​ 토마토 적당히 썰 어 주 신 후 팬 에 기름 을 두르 고 바질 이랑 같이 볶 아 주 신 다음 물 을 살짝 넣 어 주 세요 ! —> 수분 이 사라지 면 완성 ! ​​ Previous imageNext image ​ 2 . 팬 에 기름 살짝 두르 고 닭 가슴살 스테이크 , 버섯 을 볶 아 주 세요 . ( 5 분 ) ​ 그 후 , 파프리카 를 넣 고 샤샤 삭 저어 가 면서 볶 아 주 세요 . ​​ Previous imageNext image ​ 3 . 미니 팬 에 기름 두르 고 감자 를 노릇 하 게 익힌 후 , 풀 어 둔 달걀 을 넣 어 주 세요 . ( 완전 완전 완전 완전 완전 약 불로 해 주 셔야 해요 ! !!!!)​​ ​* 손목 스냅 을 발휘 해서 달걀 영역 을 넓혀 주 세요 *​​ ​ 4 . 달걀 위 에 케첩 ( 토마토 ) 을 슥슥 뿌려 주 시 고 , 볶 은 닭 가슴살 , 채소 들 을 올려 주 세요 . ​ 그 다음 치즈 슥슥 올려 준 뒤 , 뚜껑 을 덮 어서 녹여 주 세요 . ( 5 분 ) ​​ ​ 짜잔 ! 맛있 는 다 요트 피자 완성 🧀 치즈 를 더 넣 으면 진짜 맛있 겠 지만 . ... 참 았 습니 댕 . ..........​ 저 는 왜 냉장고 에 당연히 케첩 이 있 는 줄 알 았 을까요 . ... 잇 님 들 은 케첩 으로 하 세요 . ... 주 륵 ​​ 배고픔 에 고통 받 는 다이어터 분 들 , , , 피자 가 먹 고 싶 을 땐 다이어트 피자 한 번 도전 해 보 세요 🙆🏻 ‍♀ ️ ​​# 바르 닭 # 바르 닭 제품 # 피자 만들 기 # 다이어트 피자 만들 기 # 다이어트 # 다이어트 피자 # 다이어트 레시피 # 다이어트 식단 # 다이어트 음식 # 칼로리 낮 은 음식 # 단기간 다이어트 # 다이어트 한 끼 # 맛있 는 다이어트 # 간편 한 다이어트 # 다이어트 음식 추천