올해 는 유난히 더운 한 해 가 될 것 이 라고 합니다 . 실제 6 월 들 어 부쩍 더워 지 면서 사람 들 의 옷차림 에 도 많 은 변화 가 생겼 는데 그 중 에 는 보통 사람 들 로 는 감당 하 기 힘든 복장 들 도 종종 눈 에 띱니다 . 아름다운 몸매 와 맵시 를 살리 는 것 은 어찌 보 면 여성 들 의 특권 일 수 있 지만 반드시 모든 여성 이 날씬 해야 하 는 의무 사항 은 없 습니다 . 어느 신문 기사 처럼 우리나라 여성 들 중 대다수 는 비만 이 아님 에 도 불구 하 고 살 을 빼 려고 하 는 욕구 가 너무 강한 편 입니다 . 그래서 무분별 한 다이어트 를 감행 하 고 이 로 인해 많 은 부작용 을 겪 기 도 합니다 . 무조건 굶 는 다이어트 는 우리 몸 에 필요 한 영양소 를 부족 하 게 합니다 . 또한 너무 안 먹 다 보 면 근육 의 양 이 감소 하 고 이 로 인해 신체 의 탄력 이 사라지 게 되 며 비타민 , 무기질 등 의 섭취 부족 으로 신진대사 가 원활 하 지 않 아 피 로 , 장기 의 기능 저하 등 이 발생 합니다 . 갑작스런 절식 은 또한 대변 의 이상 을 가져오 기 도 하 는데 가장 흔히 발생 할 수 있 는 증상 으론 변비 등 이 있 습니다 . 심한 다이어트 로 대변 을 형성 할 재료 가 없 기 때문 에 대변 양 이 적어지 고 장 의 감각 이 둔해져서 변비 가 발생 하 게 되 는 것 입니다 . 변비 가 발생 하 면 다이어트 의 효과 도 떨어지 게 되 는데 변비 로 인해 신진대사 가 저하 되 어 살 이 잘 안 빠지 기 때문 입니다 . 결국 다이어트 → 변비 → 체중 감량 실패 → 다이어트 로 이어지 는 악순환 을 되풀이 하 게 되 는 것 입니다 . 변비 환자 중 변비 와 설사 가 반복 이 되 는 과민성 대장 증후군 증상 이 있 는 분 들 은 여름철 에 특히 조심 하 셔야 합니다 . 다이어트 로 인해 변비 가 생긴 분 들 이 차가운 음식 이나 생맥주 등 을 드 시 면 갑자기 설사 , 복통 등 의 증상 이 나타나 는 경우 가 종종 있 기 때문 입니다 . 날씬 한 몸매 를 자랑 하 는 배꼽티 역시 변비 , 과민성 대장 증후군 환자 들 에게 는 좋 지 않 습니다 . 자고로 배 는 따듯 해야 하 는 법 . 차가운 에어컨 바람 에 배 를 내놓 고 다니 는 것 은 대장 건강 에 아주 나쁜 습관 으로 변비 , 과민성 대장 증후군 뿐 만 아니 라 생리 불순 등 의 원인 이 되 기 도 합니다 . 아름다움 에 대한 추구 는 본능 이 겠 지만 무분별 한 다이어트 는 득 보다 실 이 많 습니다 . 굳이 다이어트 를 하 고 싶 다면 필요 한 영양물질 은 충분히 섭취 를 하 되 불 필요 한 물질 은 배출 을 시키 는 해독 다이어트 를 권장 하 고 싶 습니다 . 합리 적 인 식단 을 구성 하 고 비타민 , 무기질 등 을 충분히 복용 하 면서 간 해독 , 장 해독 등 해독 을 통해 체내 에 녹 아 있 는 노폐물 , 독소 들 을 배출 시켜 주 면 신체 의 활력 과 신진 대사 가 활발 해져 자연스레 체중 감량 이 될 수 있 으며 더불 어 만성 피 로 , 소화 불량 , 두 통 , 변비 , 과민성 대장 증상 등 도 개선 될 수 있 습니다 . 그리고 단순 한 체중 감량 보다 는 꼭 필요 한 부위 에 대해 집중 적 인 치료 와 관리 를 받 는다면 마네킹 같 은 몸매 가 아닌 건강미 가 있 는 몸매 로 이 여름 을 맘껏 즐길 수 있 을 것 입니다 . 美 에 대한 기준 은 주관 적 인 것 이 겠 지만 매스컴 등 을 통해 과장 되게 표현 되 는 아름다움 보다 는 건강 하 고 당당 한 자신 만 의 아름다움 을 찾 는 사람 이 필자 의 눈 에 는 진정 아름다워 보 입니다 . 해우소 한 의원 김준명 원장 공유 하 기 글 요소