* 다이어트 비법 - 올리브 오 일 방법 - 매일 아침 공복 에 올리브 오일 을 찻숟가락 1 - 2 술 씩 먹 는다 . 효과 - 식물 성 지방 인 올리브 오일 은 지방 을 분해 하 는 것 은 물론 유해 한 콜레스테롤 의 농도 를 낮추 어 피부 미용 과 건강 에 좋 은 다이어트 식품 이 다 . 또 몸 의 독소 를 배출 해 장 청소 의 효과 를 볼 수 있 다 . * 볼살 빼 는 비법 방법 - 입 에 볼 이 터질 듯이 물 을 가득 담 고 힘 을 줘서 물 을 강력 하 게 뿜어내 는 동작 반복 * 예쁜 손 관리 비법 - 설탕물 마사지 방법 - 설탕 1 큰 술 , 물 2 큰 술 , 꿀 반 큰 술 , 베이비오일 두 방울 을 섞 어 적당량 을 손 에 덜 어 설탕 이 녹 을 정도 까지 만 가볍 게 마사지 해 준다 . 효과 - 설탕 의 작 은 입자 가 피부 를 자극 해서 스 크 럽 의 효과 는 물론 피로 회복 , 피부 탄력 , 혈액 순환 과 보습 효과 까지 볼 수 있 다 . * 똥배 제거 비법 - 패트 병 찜질 방법 - 따뜻 한 물 이 담긴 패트 병 을 수건 으로 감싸 아랫배 에 찜질 을 해 준다 . 효과 - 아랫배 가 차면 혈액 순환 과 신진대사 가 원활 하 지 않 아 배 부분 의 지방 분해 가 되 지 않 는다 . 이때 배 를 따뜻 하 게 해 주 면 효과 를 볼 수 있 다 . * 개미허리 비법 - 트위스트 줄넘기 방법 - 일반 적 인 줄 넘 기 방법 과 는 달리 줄 을 넘 을 때 양 옆 으로 허리 를 비틀 어 주 며 줄넘기 를 실시 한다 . 공유 하 기 글 요소