나 는 영양제 한약 건강 즙 이런 것 들 정말 꾸준히 먹 어 본 적 이 1 도 없 었 는데 저번 계류 유산 이후 로 몸 은 쫌 건강 하 게 관리 하 기 위해 한약 도 두 재정 도 지 어 놓 고 매일 매일 하루 도 빠지 지 않 고 아침 점심 저녁 딱 맞춰서 . . 먹 으면 안 되 는 음식 들 까지 도 가려 가 며 내 딴 엔 정말 노력 했었 다 . 어릴 때 부터 한약 이나 영양제 한두 번 먹 고 는 걍 버리 기 일수 였 던 내 가 ㅋㅋ 그 정도 면 정말 노력 한 거 . 그리고 엽산 챙겨 먹 기 . 이번 에 딱지 생기 기 전 부터 엽산 과 비타민 d 구입 후 챙겨 먹 었었 다 . 엽산 은 일찌기 먹 었었 지만 비타민 d 는 임신 하 기 한 달 전 부터 챙겨 먹 었 다 .   비타민 d 는 닥터 써니 디 캡슐 2000 iu 로 임신 한달전 부터 챙겨 먹 었 다 . 보통 임신 초기 검사 를 하 면 비타민 d 수치 도 나오 는 데 30 이 정상 이 라고 하 면 나 는 첫 번 째 임신 때 12 가 나왔었 다 . 엽산 은 임신 전 부터 신랑 과 함께 먹 으면 기형아 예방 을 한다고 하 니 챙겨 먹 었 고 비타민 d 는 별 생각 없 다가 그냥 막연히 친구 가 닥터 맘 스 영양제 를 판매 하 니까 엽산 을 구매 하 면서 같이 구입 했 다 . 어차피 비타민 d 도 부족 하 게 나왔었 기 때문 에 . . 미리 먹 어 두 면 나쁘 지 않 겠 다 생각 했었 다 . 결론 적 으로 는 닥터 써니 디 캡슐 을 먹 은 후 한 달 뒤 에 임신 이 되 고 검사 를 해 본 결과 12 에서 28 로 수치 가 확 올라갔 다 . 비타민 d 가 부족 하 면 태아 골격 형성 에 문제 가 있 을 수 있 고 아기 가 태어났 을 때 아토피 나 자 페아 를 낳 을 수 있 다는 얘기 도 있 기에 . . 챙겨 먹 길 잘 한 듯 . 단시간 에 수치 를 높인 건 아마 2000 iu 라 그런 건가 ㅋㅋ 쨌 든 흡수 를 잘 했 단 거 아니 겠 음 요 ? ?​   요거 슨 닥터 맘 스 2 중기 로 들어서 면서 철분 은 필수 로 챙겨 먹 어야 되 기 때문 에 이번 에 도 닥터 맘 스로 구입 했 다 . 사실 닥터 맘 스 엽산 은 특유 의 향 때문 에 입덧 때 먹 기 거북 했 는데 ㅜㅜㅜㅜ그래도 13 주 까지 꼬박꼬박 먹 고 중기 때 는 친구 가 16 주 부터 먹 는 게 낫 다 해서 그때 부터 철분 을 챙겨 먹 었 다 . 보통 철분 은 빈혈 비타민 디 + 칼슘 엄마 골다공증 골연 화 , 아기 구루병 근육 뼈 발달 에 도움 이 된다고 한다 . 철분 은 식후 에 먹 는 게 속 이 덜 쓰리 다 . 그리고 칼슘 과 함께 먹 는 건 피해야 된다 . 우유 나 치즈 같 은 유제품 도 . . 같이 먹 으면 흡수 가 안 된다며 닥터 맘 스 2 에 철분 과 엽산 이 같이 포함 되 어 있 으니 엽산 을 같이 먹 을 필요 는 없 다 . 그래도 이건 엽산 처럼 향 이 있 지 않 아서 다행 이 다 . ㅜㅜ ​   오메가 3 는 필수 는 아닌데 . . 산모 수첩 을 보 니 선택 사항 이래서 어떤 점 이 도움 이 되 나 물 어 보 니   아기 두뇌 , 시각 발달 도움 이 된다고 . . 그래서 이것 도 같이 철분 과 함께 구입 해서 먹 고 있 음 ㅋㅋㅋ 오메가 3 라 하 면 특유 의 냄새 때문 에 먹 는 게 고역 이 라 하 는데 닥터 맘 스 오메가 3 는 천연 식물 성 이 기 때문 에 먹 는데 역하 지 않 음 ㅋㅋ 다만 알 이 나 에겐 큼 ㅋㅋㅋ 그래도 이 정도 쯤 이 야 ㅜㅜ ​   깨알 같이 사진 에 우리 써니 뒷 통수 등장 ㅋㅋ 듬 직도 해라 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 16 주 가 지나 고 부터 는 철분 과 오메가 는 챙겨 먹 었 는데 유산균 은 안 먹 다가 20 주 가 지나 고 부터 는 치 질 같 은 느낌 적 인 느낌 느낌 ㅜㅜ변비인가 . . 대변 을 보 고 싶 지 않 았 는데 항문 에서부터 찌르 는 듯 한 고통 이 뱃속 까지 와서 당황 하 다가 볼일 을 보 면 언제 그랬 냐는 듯 말짱 . . 나 도 모르 게 가스 가 찬 건지 . . ㅜㅜ쨌든 27 주 까지 도 몇 번 그랬 고 확실히 치 질 기 까지 생겼 다 . 젠장 ! ! 유산균 은 닥터 이 지 신 바이오 틱 스 닥터 앤 토신 바이오 틱 스 가 있 는 데이지 는 변비 와 면역력 앤 토 는 태아 아토피 예방 에 도움 된다고 . . 난 일단 ㅜㅜ치질기때문에 구입 하 는 거 니까 이지 로 선택 했 다 . 이 지도 아토피 , 천식 , 비염 , 알레르기 를 줄여 주 는 효과 가 있 다고 하 니 걍 이 지로 ~ 일단 이건 꾸준히 먹 어 봐야 될 듯 하 다 . 지금 은 그냥 대변 이 쉽 게 나오 는 정도 ㅋㅋ 맛 은 그냥 soso ! !​ 요로 케 영양제 넣 어 두 는 박스 에 정리 ~ ㅋㅋ 누가 보 면 겁나 건강 챙기 는 사람 인 줄 ? 우리 딱지 때문 에 이렇게 꼬박꼬박 챙겨 먹 고 ㅋㅋ 잘 챙겨 먹 을 테 니 딱지 만 건강 하 게 태어나 준 다면 야 . . 근데 ㅋㅋㅋ 사 서 먹 고 보 니 다 닥터 맘 스나 닥터 맘 스 빠 ? ? 그래도 만족 하 며 잘 먹 고 있 다 . 이것 참 영양제 챙겨 먹 는 것 도 일 이 군 . .