흔히 ‘ 적당 한 음주 ’ 는 사람 을 즐겁 게 만들 고 건강 도 지켜준다고 한다 . 예 를 들 어 하루 에 와인 한 잔 을 마시 면 건강 에 좋 다는 이야기 가 유명 하 다 . 와인 에 항산화제 가 많 다는 설명 과 함께 다 . 그런데 최근 이 ‘ 적당 한 ’ 량 이 얼마 인지 에 의문 을 불러 일으키 는 연구 가 발표 됐 다 . GIB 제공 스웨덴 카롤린 스카 대학 병원 연구 팀 은 젊 을 때 부터 알코올 을 섭취 하 면 중 장년 이 됐 을 때 간 질환 에 걸릴 확률 이 높 다고 22 일 밝혔 다 . 알코올 섭취 가 몸 에 좋 지 않 다는 것 은 이미 널리 알려진 사실 이 지만 , 연구 팀 은 이 사실 을 수만 명 을 대상 으로 수십 년 치 데이터 를 확보 해 정밀 하 게 검증 했 다 . 연구 팀 은 1969 ~ 1970 년 에 군대 에 복무 한 남성 4 만 9000 명 을 선정 한 뒤 , 39 년 뒤 인 2009 년 까지 건강 상태 를 건강 기록 을 통해 추적 조사 했 다 . 복무 당시 18 ~ 20 세 였 던 대상자 가 약 60 세 가 될 때 까지 거의 전 생애 를 살펴본 셈 이 다 . 연구 팀 은 특히 음주 등 생활 습관 과 , 현재 앓 고 있 는 질병 간 의 상관 관계 를 중점 적 으로 파악 했 다 . 연구 결과 , 알코올 을 하루 평균 20 g 이상 섭취 한 사람 은 간경변증 이나 간암 , 간기능 부전 같 은 간 질환 환 이 발생 하 는 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 은 ‘ 알코올 권장 섭 취량 ’ 도 새롭 게 제안 했 는데 , 기존 에 알려져 있 는 기준 보다 훨씬 적 다 . 연구 팀 은 “ 체질량 지수 나 흡연 습관 , 심장 혈관 질환 등 사람 이 생활 속 에서 접하 는 또 다른 건강 요소 를 고려 하 면 , 알코올 하루 섭 취량 을 6 g 이 하로 제한 해야 한다 ” 고 주장 했 다 . 알코올 6 g 는 소주 한 잔 ( 소주잔 기준 ) , 맥주 500 ml 에 미치 지 못하 는 양 이 다 . 건강 한 음주 습관 의 대명사 처럼 이야기 되 던 와인 역시 반 잔 을 넘기 면 안 되 는 수준 이 다 . 하네스 해 그 스트롬 연구원 은 “ 횡 珦 � 때 부터 권장 알코올 량 을 생각 해 ( 건전 한 ) 음주 습관 을 들여야 한다는 사실 을 보여준다 ” 라며 “ 그래야 나이 가 든 뒤 간 질환 발병 가능 성 을 낮출 수 있 다 ” 고 말 했 다 . 이 연구 는 간 장학 저널 ( Journal of Hepatology ) 최 신호 에 발표 됐 다 . [ 오 가희 기자 solea @ donga . com ]