당신 의 눈 지하철 서 혹사 당한다 불 규칙 한 조명 과도 한 초점 조절 눈 근육 에 무리 … 시력 저하 - 두통 도 작 은 활자 집중 안구 건조증 유발 ◇ 흔들리 는 지하철 안 에서 신문 을 계속 읽 게 되 면 시력 저 하나 노안 이 빨리 올 수 있 고 두통 , 어지럼증 , 피로감 등 을 동반 할 수 있 다 . < 송정헌 기자 songs @ sports chosun . com > 　 서울 신촌 에서 삼 성동 까지 지하철 로 출퇴근 하 는 직장 인 김현철 씨 ( 42 ) 는 지하철역 입구 에서 나눠 주 는 무가지 를 읽 으며 지하철 안 에서 40 여 분 을 보낸다 . 아르바이트 생 들 이 경쟁 적 으로 나눠줘 무 의식 적 으로 받 아 읽 게 되 는 무가지 가 출근길 의 지루 함 을 달래 주 었 지만 최근 김 씨 는 눈 이 뻑뻑 하 고 심하 게 충혈 돼 병원 을 찾 았 다 . 　 움직임 이 많 고 조명 이 일정 하 지 못 한 지하철 안 에서 신문 을 가까이 보 는 일 을 되풀이 한 결과 눈 건강 이 나빠진 것 이 다 . 　 최근 무료 신문 이 우후죽순 처럼 늘어나 면서 혼잡 한 지하철 에서 신문 읽 기 에 집중 해 시력 이 떨어지 거나 각종 안과 질환 에 시달리 는 사람 들 이 증가 하 고 있 다 . 　 흔들리 는 지하철 안 에서 책 을 읽 거나 지나치 게 작 은 활자 로 된 인쇄물 을 장시간 가까이 보 면 일시 적 으로 근시 가 생길 수 있 고 40 대 이상 은 노안 증상 이 나타나 두통 , 뒷목 결림 , 피로감 등 이 올 수 있 다고 전문의 들 은 경고 한다 . 　 특히 붐비 는 출근 시간 에 다른 사람 에게 피해 를 주 지 않 으면서 신문 을 읽 으려면 눈 에 더욱 가까이 가져가 야 해 눈 에 더 나쁜 영향 을 미치 게 된다 . 　 조명 이 일정 하 지 않 은 것 도 문제 다 . 지하철 안 은 버스 보다 조명 의 변화 가 심하 지 않 지만 앞 사람 , 옆 사람 에 의해 신문 에 그늘 이 지 는 것 도 무시 할 수 없 다 . 　 조명 이 불 규칙 한 환경 에서 작 은 활자 를 집중 해서 보 면 자신 도 모르 는 사이 안구 는 쉬 지 않 고 조절 운동 을 한다 . 　 처음 에 는 선명 하 게 보이 지만 시간 이 지날수록 초점 이 흐려 지 게 되 는 것 도 바로 이 때문 이 다 . 　 이 처럼 과도 한 초점 조절 은 눈 윗 부분 의 압력 을 높여 근시 를 불러올 수 있 으며 , 눈 을 조절 하 는 근육 에 도 무리 가 생겨 급격히 시력 이 떨어지 고 두통 까지 동반 하 게 된다 . 　 안구건조증 이 있 는 사람 은 더욱 주의 가 필요 하 다 . 　 좁 은 공간 에 많 은 사람 들 이 있 는 지하철 내부 는 신선 한 공기 의 순환 이 적 어 건조 해 지 기 쉽 다 . 　 또 눈 을 한 곳 에 집중 시키 다 보 면 깜빡이 는 회수 가 줄어들 어 더욱 쉽 게 안구건조증 이 걸릴 수 있 다 . 눈 깜빡 임은 눈물 못지않 게 안구 표면 의 건강 을 유지 하 는 데 중요 한 요소 다 . 　 특히 라식 이나 라섹 같 은 시력 교정 수술 을 받 은 경우 지나친 독서 는 피하 는 것 이 좋 다 . 　 안 질환 전문 누 네 안 과 병원 최재호 과장 은 " 신문 이나 책 등 작 은 글씨 로 된 활자 매체 는 집 이나 사무실 등 일정 거리 와 조명 이 유지 되 는 장소 에서 보 는 것 이 바람직 하 다 " 며 " 지하철 안 에서 볼 때 는 가끔 먼 곳 을 바라 다 봐서 눈 속 에 있 는 여러 구조물 이나 근육 , 신경 등 을 안정 을 시켜 줘야 눈 이 정상 적 으로 유지 될 수 있 다 " 고 조언 했 다 . 　 송파 삼성 안 과 김병진 원장 은 " 흔들리 는 지하철 안 에서 신문 기사 나 DMB 폰 의 액정 화면 등 을 오래 보 게 되 면 눈 을 계속 쓰 는 일 을 할 때 눈 이 피로 를 느끼 게 되 는 안정 피로 를 가져오 게 된다 " 며 " 안정 피로 가 심해 지 면 작업 능률 이 떨어지 고 두통 , 어지럼증 , 근육통 등 의 증상 을 유발 할 수 있 으므로 주의 해야 한다 " 고 강조 했 다 . < 강병원 기자 hospital @ sportschosun . com > - Copyrights ⓒ 스포츠조선 , 무단 전재 및 재 배포 금지 -