굿 닥터 – 면역력 – WowSeattle Seattle KCR 
 굿 닥터 – 면역력 
 등록 일 01 . 09 . 2020 @ 1 : 42 pm 
 안녕 하 십니까 ? 굿 닥터 카이 로프 랙 틱 의 김병성 입니다 . 이번 회 에 는 모든 질병 예방 과 건강 유지 에 밀접 한 관련 이 있 는 면역력 에 대한 이야기 를 나눠 볼까 합니다 . 
 우선 면역 기능 을 강화 시켜 주 는 가장 첫 번 째 방법 은 건강 한 식사 입니다 . 가급적 이 면 아침 을 거르 지 않 도록 노력 해 주 시 고 식품 첨가물 이 많 은 인스턴트 음식 이나 라면 또는 과자 류 의 섭취 는 면역력 을 쉽 게 떨어트리 므로 피하 는 것 이 좋 습니다 . 탄산 음료 를 비롯 한 당분 이 많 은 단맛 의 음식 은 되도록 이 면 줄이 고 된장 이나 김치 와 같 은 발효 음식 을 먹 는 것 이 면역력 을 높이 는데 도움 이 됩니다 . 한국 사람 들 의 주식 인 쌀 에 는 면역력 강화 성분 이 함유 되 어 있 으며 , 현미 , 수수 , 보리 , 율무 , 메밀 등 의 잡곡 과 대표 적 인 항암 야채 인 브로콜리 와 버섯 , 마늘 , 가지 등 은 면역력 을 높이 고 몸 의 저항력 을 키워 유해 인자 를 예방 해 주 는 효과 가 있 습니다 . 
 이 글 을 읽 으시 는 독자 분 들 께서 도 면역력 을 높이 는 생활 을 하 셔서 2020 년 새해 에 도 건강 하 시 고 , 새해 복 많이 받으 십시요 .