​ 안녕 하 세요 주말 잘 보내 고 계신 가요 ~ 토론토 는 오늘 날씨 가 너무 좋 았 네요 오랜만 에 아이 들 과 함께 드라이브 하 는데 ~ 날 이 너무 좋 으니 괜히 저 도 설레 고 아이 들 도 너무 오랜만 에 나가 서 그런지 좋 아서 폴짝폴짝 뛰 더라구요 ~ 날 풀리 면 자주 다니 고 싶 은데 우선 코로나 바이러스 가 잠잠 해져야 가능 하 겠 죠 ~ 😁 ​​ 오늘 은 임산부 종합 영양제 소개 해 드려요 . ( 해외 제품 입니다 ) ​ 유사 나 임산부 셀 센 셜 즈 Prenatal CellSentials Pack ( 한국 에서 는 헬스 팩 또는 셀 센 셜 즈 드 시 면 되 시 지만 , 해외 에서 는 임산부 용 셀 센 셜 즈 가 따로 출시 되 었 어요 ) ​ 먼저 임신 준비 기간 부터 ~ 출산 후 • 수유기 까지 필요 한 영양 성분 을 알 아 볼께요 ! 제 가 표 로 만들 어 봤 네요 ~ 임신 준비 임신 초기 임신 중기 임신 후기 출산 후 ( 수유기 ) 엽산 임신 준비 - 400 ug 임신 초기 - 600 ug 비타민 D 임신 준비 - 배란 에 도움 ( 다 낭성 난소 증후군 일 경우 더욱 필요 ) 정자 수 와 정자 운동 능력 에 도움 전체 기간 복용 비타민 E 임신 준비 - D - a 토 코레 롤 ( 천연 형태 ) - 자궁벽 과 정자 생성 에 도움 전체 기간 복용 - 두뇌 의 혈관 과 세포 형성 에 도움 유산균 임신 준비 - 착상 에 도움 - 면역 밸런스 조절 ( 면역 의 80 % 장건 강의 영향 ) , 질염 예방 에 도움 아토피 예방 에 도움 전기 간 복용 -- 태아 에게 유익 균 을 물려 줌 칼슘 · 마그네슘 임신 초기 - 2 개월 후 부터 - 뼈 에 저장 된 칼슘 을 태아 에게 공급 , 산모 골 밀도 감소 칼슘 : 마그네슘 = 2 : 1 비율 , 비타민 D & 비타민 K 함께 섭취 , - 임신 중독 증 예방 - 태아 의 골격 과 치아 형성 , 혈액 작용 에 중요 한 역할 철분 태아 에 공급 되 는 혈액 량 이 늘어남 , ( 건강 한 임산부 라면 하루 30 mg , 다태아 일 경우 60 ~ 100 mg , 빈혈 이 있 다면 200 mg 필요 ) 흡수 가 잘 되 지 않 아 , 공복 에 비타민 B & 비타민 C 와 함께 섭취 ( 공북 이 불편 할 경우 가벼운 간식 을 먹 은 후 ) 16 주 부터 섭취 오메가 3 오메가 3 - DHA ( 태아 뇌 와 신경 , 눈발 달 - 200 ~ 400 mg ) EPA ( 조산 방지 , 혈액 순환 에 도움 , 부종 & 손발 저림 방지 ) 산후 우울증 예방 에 도움 , 저 체중 아 출산 위험 감소 - 태아 의 뇌 가 발달 할수록 뇌 에 DHA 가 축적 - 신경 과 혈관 조직 에 가장 크 게 성장 하 는 후기 에 많이 필요 . - 막달 에 는 고함 량의 EPA 섭취 가 분만 시 지혈 에 영향 을 끼칠 수 있 기 에 피하 시 는 게 좋 으세요 - 수유기 에 도 꼭 드세요 ! ( 실제로 임신 후 에 도 DHA 를 꾸준 하 게 섭취 한 산모 일수록 영 야 의 심동 발달 지수 가 높 고 , 유아 의 지속 적 인 주의력 이 향상 됨 을 확인 ) 식이 섬유 변비 예방 , 섬유질 풍부 한 음식 ( 양배추 , 바나나 , 땅콩 호박 등 ) ​ 결혼 전 저 보다 먼저 결혼 해서 임신 을 준비 하 느라 몸 을 만들 고 있 다는 친구 커플 을 만났었 죠 그때 알 았 어요 ~! 아이 를 갖 기 전 몸 을 먼저 건강 한 상태 로 관리 를 해 줘야 한다는 사실 을 말 이 죠 ! 디톡스 로 몸 을 클렌징 해 주 고 , 운동 도 하 고 ~ 영양 도 충분 하 게 공급 을 해 주 는 게 정말 중요 하 다는 사실 ! ​ 하지만 , 그때 저 는 영양 에 대해 모르 는 것 도 많 았 던 때 이 고 , 벌써 11 년 전이 라 그때 는 지금 과 비교 했 을 때 는 영양 에 관한 관심 이 높 지 않 았 던 것 같 아요 . 그렇 다 보 니 어떤 제품 을 , 어떻게 선택 해야 하 는지 도 당연 몰랐었 죠 ! 임신 을 해서 도 병원 에서 주 는 영양제 는 다 좋 은 제품 인 줄 알 고 먹 기 도 했 네요 물론 안 드 시 는 것 보다 는 드 시 는 게 좋 지만 , 제대로 된 제품 을 드 시 지 않 는다면 , 독성 이 쌓일 수 도 있 기 때문 에 오히려 안 드 시 는 게 더 나 을 수 도 있 어요 ! ​ 모든 영양 은 음식 으로 섭취 하 시 는 게 가장 좋 아요 ! 하지만 , 현실 적 으로 충분 한 영양 을 챙기 기 에 는 쉽 지 않 기 에 영양제 나 보조제 섭취 를 통해 보충 해 주 시 는 게 좋 으신데 , 제품 을 꼼꼼 하 게 알아보 시 고 선택 하 는 게 중요 해요 ! ​ 어떤 성분 이 들 어 있 는지 , 함량 은 얼만큼 들 어 있 는 지독 성 은 있 는지 어떤 원료 로 만들 어 진 제품 이 고 , 제 3 기관 에서 안전 성 , 안정 성 , 품질 을 인증 받 았 는지 도 중요 하 죠 ​ ​ 제 가 두 아이 의 엄마 가 되 고 나 서 아이 들 의 건강 , 가족 의 건강 에 관심 이 생기 고 아이 가 건강 하 게 잘 자라 고 성장 할 수 있 도록 해 주 기 위해 음식 에 도 신경 을 썼 지만 , 음식 으로 충분 하 게 채워 주 지 못하 는 부분 을 깨닫 고 영양제 를 찾 기 시작 하 면서 제품 을 선택 할 때 조금 더 꼼꼼 하 게 라벨 을 살펴보 게 되 고 성분 들 을 비교 하 게 되 면서 관심 을 가지 게 되 고 많 은 분 들 께 제품 소개 도 해 드리 고 유익 한 정보 를 드리 기 위해 일 을 시작 하 게 되 었 네요 ! ​​ ​ 임신 초기 에 입덧 으로 인해서 음식 은 물론 영양제 조차 드 시 기 힘들 어 하 시 는 분 들 이 계세요 그럴 경우 힘드 시 겠 지만 , 아무것 도 드 시 지 않 을 경우 영양소 의 부족 으로 산모 와 아이 모두 에게 좋 지 않 다고 해요 . ​ 상큼 한 과일 이나 물 이 라도 조금 씩 이라도 자주 드 시 도록 해 보 세요 비스킷 같 은 간단 한 스낵 이 라도 조금 씩 시도 해 보 시 는 게 도움 이 된다고 해요 ​​ 유사 나 임산부 셀 센 셜 즈 는 어떤 가요 ? ( 지난번 글 링크 달 아 드려요 ) 유사 나 임산부 영양제 - Prenatal CellSentials Pack 유사 나 해외 직구 임산부 영양제 에 대해 알 아 볼까요 ~^^ 한국 에서 는 임신 준비 하 시 는 분 들 헬스 팩 으로 많이 들 . .. blog . naver . com 환절기 임산부 건강 아직 은 덥 긴 하 지만 저녁 에 는 많이 시원 해졌 어요 . 이런 날씨 일수록 아이 들 이나 면역력 이 약한 임산부 또는 어 . .. blog . naver . com ​ 오늘 은 임신 기간 에 필요 한 영양소 들 에 대해서 이야기 를 해 봤 네요 ~ 도움 이 많이 되 셨 으면 해요 ~​ 제품 상담 원 하 신다면 ~​ 카톡 nhj 0729 또는 jaymom 댓글 로 연락 주세요 ~​ 유사 나   KOREA   -   USA # 유사 나   # USANA   # 유사 나 해외   # 네트워크 마케팅   # 헬스 팩   # 운동 선수 영양제   # 유사 나 디톡스   # 셀 라비브   # CELAVIVE   # 유산균   # 유사 니 멀 즈 open . kakao . com ​