요즘 제 가 운동 후 단백질 보충 을 위해 즐겨 마시 는 유청 단백질 을 소개 하 고 싶 어요 . ​​​ 성인 이 되 면서 직장 생활 을 하 다 보 니 잦 은 회식 , 술자리 , 늦 은 야식 생활 이 일상 이 되 어 버렸 어요 . 시간대 를 가리 지 않 은 무분별 한 식단 으로 체중 이 급격 하 게 증가 하 여 볼살 이 토실토실 하 게 오르 고 허벅지 , 팔뚝 , 복부 에 체지방 이 쌓여 오동통 살 이 올랐 어요 . 이제 는 제 가 평소 에 즐겨 입 던 옷 마저 너무 꽉 껴서 입기 가 힘들 정도 예요 . ​​​​ ​​ 평소 운동 과 담 을 쌓 고 살아왔 기 때문 에 마음 먹 고 몸매 관리 를 하 기 란 쉬운 일 이 아니 더라구요 . 먼저 무차별 적 인 식단 부터 바꿔야 할 것 같 아 몸매 개선 을 결심 하 고 나 서 다이어트 에 도움 이 될 만 한 닭 가슴살 , 계란 , 연어 등 을 구입 했 어요 . ​​​ 근데 아마 체중 관리 를 시작 해 보 신 분 들 은 다 공감 하 실 텐데요 ~ 굽 고 삶 고 익히 고 . ... 안 그래도 바쁜 아침 에 매일 조리 해 먹 기 가 너무 힘 이 들 더라구요 . 웨이트 트레이닝 을 하 면 프로 틴 함량 이 높 은 자연식 을 많이 섭취 하 라고 하 던데 이렇게 진행 하 다가 는 일 주일 도 안 되 어 포기 해 버릴까봐 지인 들 의 조언 을 구해 바로 이 유청 단백질 추천 을 받 게 된 거 예요 . ​​​​ ​​ 운동 후 단백질 을 먹 기 위해 꼭두새벽 부터 일어나 서 지지 고 볶 고 했 던 모든 과정 은 다 필요 없 고 그저 이거 한 잔 만 깔끔 하 게 마셔 주 면 끝 이 더라구요 . ​​​​ 유청 단백질 추천 받 고 먹 은 이후 로 몸매 개선 에 탄력 을 받 아 여전히 꾸준히 몸 관리 를 하 며 즐겁 게 살 을 빼 고 있 어요 . 물론 체중 만 감소 하 는 것 이 아니 라 지방 이 빠진 자리 에 탄탄 한 근육 이 자리 를 잡 아 탄력 있 는 체형 을 만들 어 가 고 있 는 중 이 죠 . ​​​​ ​​ 가격 은 두 통 구매 시 할인 되 는 폭 이 크 더라구요 . 어차피 꾸준히 먹 을 예정 이 라 저 는 1 + 1 으로 구매 하 고 지금 두고두고 먹 고 있 는 중 이 예요 . 서비스 로 쉐이크 컵 도 챙겨 주 시 고 용량 2 . 3 kg 대용량 이 라서 넉넉 하 게 덕분 에 잘 먹 고 있 는 중 이 랍니다 . ​​​ 맛 은 총 세 가지 가 있 더라구요 . 저 는 바나나맛 을 먹 고 있 는 중 인데 다음 번 에 는 초코 맛 , 딸기 맛 도 먹 어 볼 예정 이 예요 . 뚜껑 을 개봉 하 면 달콤 한 향 과 함께 먹음직 스러워 보이 는 연노란색 가루 가 보이 는데 전혀 거부 감 이 느껴 지 지 않 아 좋 았 어요 . 그리고 개인 적 으로 마음 에 들 었 던 부분 은 바나나 분말 이 첨가 되 었 더라구요 . 향 만 추가 된 게 아니 라 더더욱 마음 에 들 었 어요 . ​​​​ ​​ 1 회 섭 취량 은 60 g 이 고 칼로리 는 220 kcal 예요 . 저 는 운동 후 단백질 을 먹 을 때 기본 한 잔 씩 섭취 하 고 있 는 중 인데 이게 제 저녁 대용 이 거든요 . 한 끼 식사 로 대체 해서 먹 기에 저 칼로리 라서 저 처럼 다이어트 하 시 는 분 들 에게 너무 괜찮 은 제품 이 예요 . ​​​ 솔직히 늘 저녁 에 밥 과 밑반찬 , 국물 까지 진수성찬 을 차려 먹 는 걸 좋 아 했 기 때문 에 처음 에 식사 를 대신 해서 먹 는 게 적응 하 기 쉽 지 는 않 았 는데 생각 보다 적응 기간 이 오래 걸리 지 않 아 다행 이 었 어요 . ​​​​ ​​ 먹 고 나 면 포만감 이 굉장히 많이 느껴 지 거든요 . 특히 물 말 고 우유 에 타 먹 었 을 때 저 는 배부름 이 더 많이 느껴졌 어요 . 그리고 맛 도 더 있 었 고요 . ​​​ 유청 단백질 드실 때 좀 더 맛있 게 드 시 려면 우유 를 섞 어서 드셔 보 세요 . 물 과 섞 어서 먹 으면 조금 은 밍밍 한 맛 이 느껴 지 지만 우유 랑 먹 으면 고소 함 이 느껴져 저 는 훨씬 더 맛있 더라구요 . 좀 더 달달 함 을 원하 시 면 두유 에 섞 어 드셔도 되 요 . 하지만 깔끔 함 을 원하 신다면 물 과 함께 먹 어도 괜찮 을 거 같 아요 . ​​​​ ​​ 제 가 특별히 이 유청 단백질 추천 을 하 는 이유 는 무엇 보다 믿 고 먹 을 수 있 었 기 때문 이 예요 . 해 썹 인증 을 받 았 더라구요 . 신선 한 재료 를 사용 하 고 있 다고 통과 되 었 기 에 믿 음 이 갔 고 , 제조원 이 국내산 인 것 도 마음 에 들 었 어요 . ​​​​ 해외 산 들 은 아무래도 외국인 체질 에 맞춰 만들 어 졌 을 거 같 아 안 전하 게 한국 제품 이 저 는 좋 더라구요 . ​​​ ​​ 그리고 유청 단백질 추천 하 는 또 다른 이유 는 고급 원료 가 사용 이 되 었 기 때문 이 예요 . 구매 하 는 과정 에서 저 역시 이것저것 따져 보 고 선택 한 것 이 기 때문 에 다양 한 정보 를 찾 아 봤었 는데 가수 분해 유청 단백 , 분리 유청 단백 이 들어가 면 빠른 흡수율 을 기대 할 수 있 고 유당 에 예민 한 사람 들 이 먹 기 에 도 좋 다고 하 더라구요 . wph 60 %, wpi 30 % 가 들어가 있 어요 . ​​​​ ​​ 제품 용기 에 영양 성분 이 자세 하 게 적혀 있 는데요 ~ 저 는 보충 제 가 필요 했 던 이유 가 간편 하 게 운동 후 단백질 보강 이 었 기 때문 에 프로 틴 함량 을 중요 하 게 봤 어요 . 1 회 섭취 시 45 g 이 더라구요 . 1 일 영양 성분 기준치 에 대한 비율 로 75 % 라고 하 니 필요 한 영양소 알차 게 공급 해 줘요 . 그 외 탄수화물 약간 , 지방 은 거의 없 을 정도 로 낮 았 어요 . ​​​​ 들어간 영양소 를 보 니 굉장히 다양 해요 . 소화 에 도움 을 주 는 요 거트 분말 도 들어가 있 고요 . 글루타민 , 발린 , 로이 신 , 라이신 등등 의 아미노 믹스 , 각종 비타민 및 미네랄 , 포도당 , 타우린 등 이 함께 포함 되 었 어요 . 운동 후 단백질 공급 외 에 도 다른 필요 한 성분 들 까지 야무지 게 챙겨 줘요 . ​​​​ ​​ 저 는 말씀 드린 것 처럼 헬스 장 에서 훈련 을 받 고 마칠 때 쯤 한 잔 꼭 마시 구요 . 종종 아침 식사 대용 으로 도 한 잔 추가 로 마시 기 도 해요 . 하루 에 1 ~ 2 회 정도 마시 니까 한 통 당 한 달 정도 가 더라구요 . ​​​​​ 유통 기한 은 제조 일 로부터 24 개월 이 기 때문 에 기간 이 넉넉 해요 . 저 는 두 달 이 면 2 개 구매 한 거 다 먹 기 때문 에 문제 될 게 없 네요 . ​​​​ ​ 배송 도 빠르 고 품질 도 너무 괜찮 아 저 는 주위 에 몸 관리 하 시 는 분 들 계시 면 이 유청 단백질 추천 하 고 있 어요 . ​​​​​ 이것 도 어쨌든 먹 어야 하 는 식품 이 기 때문 에 아무 거나 막 살 수 가 없 잖아요 . 퀄리티 높 은 유청 단백질 고르 고 계시 다면 저 는 이거 ~ 진짜 강추 하 고 싶 어요 . ​