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 다이어트 18 건 이 검색 되 었 습니다 . 
 깔끔 한 건강식 ~~ 다이어트 에 좋 은 " 야채 볶음 " 만들 어 봤 습니다 
 요리 2012 . 10 . 30 06 : 00 
 안녕 하 세요 ~~" 은 이 가 보 는 세상 " 입니다 ~~ ^^ 하루 가 지나 고 또 어김없이 아침 이 찾아왔 네요 ~~ 오늘 도 바쁘 게 ~~ 하루 를 보내 야 겠죠 ~~ ^^ 오늘 도 날씨 가 좋 다고 하 니 나 들 이 많이 하 세요 ~~ 초겨울 을 만끽 하 자 구용 ~~ ㅋㅋ 오늘 은 ~~ 몸 에 좋 은 " 야채 무침 " 입니다 ~~" 야채 볶음 " 도 아닌 야채 무침 ㅋㅋ 얼마 전 에 " 비바리 님 " 의 블로그 에 야채 무침 이 올라왔 더라구요 ~~ 항상 건강식 으로 만 요리 를 하 시 는 분 입니다 . &.. 
 성남 맛집 [ 불닭 천하 ] 한 번 빠지 면 빠져 나올 수 없 는 불 닭발 [ 불닭 천하 ] 
 나 만 의 맛집 2012 . 09 . 27 08 : 44 
 안녕 하 세요 ~~~" 은 이 가 보 는 세상 " 입니다 ~~~ ^^ 에휴 ~~ 오늘 은 컴퓨터 가 아침 부터 속 을 썩이 네요 ~~ ㅠㅠ 벌써 3 번 째 포스팅 을 하 고 있 습니다 ~~ 이놈 의 티스토리 도 자동 저장 이 안 되 고 ~~~ 3 번 째 는 복사 를 미리 해 놔서 다행 이 도 ~~ 이렇게 글 을 올립니다 ~~ 힘 빠져요 ~ ㅋㅋㅋ 오늘 은 ~~ 요리 가 아니 고 맛집 포스팅 입니다 ~~ 가 ~~ 끔 시켜 먹 는 " 불닭 천하 " 이곳 은 6 년 동안 즐겨 먹 는 닭발 집 입 니 . . 
 [ 콩고기 ] 채식주의 , 다이어트 시작 하 려면 단백질 콩고기 로 시작 ~ 레시피 
 요리 2012 . 08 . 13 08 : 05 
 " 영양가 ~ 듬뿍 들어간 나만 의 콩고기 " 안녕 하 세요 ~~ 은 이 가 보 는 세상 입니다 ~~ ^^ 좋 은 아침 입니다 ~~ 요즘 은 이렇게 아침 에 일어나 서 포스팅 을 하 는 편 입니다 ~ 아주 급 피곤 ~ ㅎㅎ 오늘 은 ~~" 콩고기 " 만드 는 법 입니다 ~ 이제 하 다 하 다 별 짓 다 합니다 ㅋㅋㅋ " 육 고기 " 를 멀리 하 다 보 니 뭔가 ~ 고기 를 씹 어야 할 것 같 은데 ~ 하 면서 생각난 건 " 콩고기 " 그래서 여기저기 인터넷 . . 
 파래 전 - 향긋 한 바다 의 향 을 접시 에 담 아 봅니다 
 요리 2011 . 11 . 17 06 : 30 
 파래 전 ~! 비 가 오 는 날 에 는 대부분 김치 부침개 나 파전 이 많이 생각 이 나 는데 가끔 은 색다르 게 파래 전 을 해 먹 는 것 도 괜찮 은 것 같 아요 . 파래 에 는 항암 효과 와 칼슘 , 위궤양 , 고 혈압 예방 . 여러 가지 가 있 다고 합니다 . ^^ 다이어트 에 도 물론 좋 겠 죠 ? ^^ 파래 는 대부분 무채 를 넣 어서 파래 무침 을 많이 해 드 시 지만 저희 집 에선 영양가 있 는 파래 전 을 부쳐 먹 는답니다 . ^^ 재료 : 파래 , 부침 가루 ( 두 가지 만 있 어도 충분히 맛 을 낼 수 있 답니다 . ^^*) 파래 는 흐르 는 물 에 깨끗 하 . . 
 " 닭 가슴살 미역국 " 소고기 보다 저렴 한 닭 가슴살 로 미역국 끓이 기 
 요리 2011 . 10 . 28 07 : 00 
 미역국 . . 생일 에 만 끓 여드 시 나요 ? 미역 에 는 항암 작용 , 해독 작용 , 염분 배출 , 변비 예방 , 피부 미용 에 도 좋 습니다 . 미역국 , 미역냉국 , 미역무침 , 여러 가지 로 많 습니다 만 대부분 미역국 을 끓 여드 시 겠 죠 ? 예전 엔 소고기 를 넣 고 끓였 지만 요즘 은 닭 가슴살 로 미역국 을 끓이 고 있 어요 . 요즘 은 씻 어서 잘라진 미역 이 많이 나오 고 있 어서 간편 하 게 끓일 수 가 있 습니당 작 고 귀여운 미역 10 인분 이 라고 쓰여져 있 지만 그닥 많 아 보이 진 않 습니다 . ㅋㅋ 내 용량 이 25 g 들 어 있 네요 . 재료 : 미역 . . 
 칼로리 만 알 고 먹 어도 살 이 빠진다고 ? ? ( 다이어트 가 필요 하 신 분 ~~^^) 
 일상 2011 . 10 . 10 18 : 24 
 살 을 빼 고 싶 지만 먹 고 싶 은 음식 은 많 고 굶 는 다이어트 보다 먹 는 칼 로 로리 를 줄이 는 것 이 다이어트 에 성공 하 는 지름길 입니다 . ^^ 자유 롭 게 드세요 채소 류 배추 , 오이 , 토마토 , 양배추 , 상추 , 양상추 , 샐러리 , 치커리 , 당근 버섯 류 표고버섯 , 양송이버섯 , 느타리버섯 , 팽이버섯 음료 수류 보리차 , 둥굴레 차 , 녹차 , 홍차 , 커피 ( 프림 빼 고 ) , 맑 은 차 류 기타 콩나물국 , 무 국 적당 하 게 드세요 음료 수류 이온 음료 , 무가당 쥬스 과일 류 사 . . 
 버스 . 지하철 을 기다릴 때 하 는 스트레칭 ~! 비싼 요가 보다 효과 만점 
 일상 2011 . 07 . 05 18 : 51 
 버스 . 지하철 을 기다릴 때 하 는 스트레칭 ~! 비싼 요가 보다 효과 만점 버스 . 지하철 을 기다릴 때 하 는 스트레칭 ~! 비싼 요가 보다 효과 만점 버스 . 지하철 을 기다릴 때 하 는 스트레칭 ~! 비싼 요가 보다 효과 만점 비싼 요가 보다 효과 만점 ! 지하철 스트레칭 출퇴근 시간 지하철 이나 버스 가 고급 휘트 니스 센터 부럽 지 않 은 훌륭 한 스포츠 센터 가 될 수 있 다 . 그 동안 빈자리 만 찾 았 다면 이제 서 있 는 것 을 즐기 자 . 서 있 는 것 . . 
 바나나 식초 다이어트 ~! 바나나 식초 먹 고 다이어트 도전 ~~! 
 일상 2011 . 06 . 28 15 : 03 
 바나나 식초 다이어트 ~! 바나나 식초 먹 고 다이어트 도전 ~~! 바나나 식초 다이어트 ~! 바나나 식초 먹 고 다이어트 도전 ~~! 바나나 식초 다이어트 ~! 바나나 식초 먹 고 다이어트 도전 ~~! 요즘 바나나 다이어트 가 화제 이 죠 ? 저 역시 다이어트 에 관심 이 많 ~ 이 있 답니당 ^^ 바나나 , 흑설탕 , 흑 식초 가 만나 체질 개선 및 다이어트 에 상승효과 를 주 는 바나나 식초 는 세 성분 을 한 번 에 섭취 하 여 각 영양 성분 이 체내 에 . . 
 메밀 볶음 효능 . . 일상 생활 에서 쉽 게 편하 게 " 메밀 " 다이어트 하 기 ~! 
 일상 2011 . 06 . 24 11 : 30 
 메밀꽃 ~! 메밀 이 란 이름 은 들 어 봤 어도 메밀꽃 은 처음 보 는 거 같 네요 ^^ 메밀꽃 축제 도 하 고 그러 던데 전 아직 보 질 못했 네요 ^^ 메밀 은 당뇨 에 도 좋 고 비 만 , 고 혈압 을 낮추 기 도 한 답 니당 ^^ 이게 바로 메밀 을 볶 은 거 에요 . . 이걸 먹 으면 살 이 빠진다는 소리 를 듣 고 봉지 에 담겨 져서 파 는 메밀 을 사 왔 답니당 . . 한 봉지 에 5 . 000 원 씩 팔 더군요 . 입안 이 . . 
 " 돼지 껍데기 " 매콤 한 돼지 껍데기 볶음 . . 가격 부담 없 는 술안주 . .^^ 
 요리 2011 . 06 . 14 22 : 53 
 돼지 껍데기 ~! 소주 안주 로 끝내 주 는 돼지 껍데기 . .. 가격 도 저렴 해서 쉽 게 사 먹 을 수 있 고 집 에서 해 먹 어도 좋 아요 . 정육점 에 가 면 2000 원 어치 달 라고 하 면 무지 많이 준 당 . . 단골 가게 인 경우 는 그냥 주 기 도 해 여 ^^ 성장기 어린이 한테 도 좋 고 껍데기 에 들 어 있 는 콜라겐 때문 에 피부 도 좋 아 지 고 다이어트 에 는 그만 이 죠 . .^^ 재료 : 돼지 껍데기 . 양파 . 당근 . 대파 . 청양 고추 . 계피 . 마늘 . . 
 천사 채 샐러드 ~ 마요네즈 와 사랑 에 빠져 ~!^^ 
 요리 2011 . 06 . 14 22 : 51 
 천 사 채 샐러드 ~! 매일 매일 똑같 은 샐러드 가 지겨워 . .. 뭔가 특이 한 샐러드 가 없 을까 했 는데 예전 에 언니 가 해 주 던 천사 채 가 생각 이 나 서 한 번 만들 어 보 기 로 했 당 . .^^ 맛 은 다르 지만 그럭저럭 맛있 는 편 이 였 다 . . ㅋㅋ 맛 이 꼬 득 꼬 득 해서 씹 는 재미 도 있 고 다이어트 에 도 좋 은 천사 채 ^^ 재료 : 천 사 채 . 오이 . 맛살 . 당근 . 옥수수 콘 양념 : 설탕 . 소금 . 식초 재료 들 이 보이 시 죠 ? 게맛살 . 당근 . 옥 . . 
 ⓒ 단호 박죽 ⓒ 초보 자 가 만든 단호박 죽 . . 봄철 에 먹 어야 할 단호박 ( 레시피 ) 
 요리 2011 . 06 . 14 22 : 48 
 예전 부터 아이 를 낳 고 붓 기 를 뺀다고 산모 들 이 꼭 먹 어야 할 음식 중 1 위 는 단호박 이 아닌가 싶 습니당 ^^ 요즘 가정 에서 는 늙 은 호박 보단 저렴 하 고 당분 이 더 많 고 작 은 단호박 을 더 선호 하 는 거 같 아 욤 단호박 은 그냥 삶 아서 도 먹 고 샐러드 나 단호 박죽 이나 여러 가지 요리 들 을 할 수 있 죠 . 전 단호 박죽 에 도전 해 보 려 합니다 ㅋㅋ 난생 태어나 서 처음 해 보 는 호박죽 이 네여 . 단호박 은 봄철 눈 이 많이 건조 해졌 을 때 눈 과 피부 를 . . 
 수박 껍질 버리 지 마세요 . . 알뜰 한 수박 무침 . 수박 김치 만들 기 ( 레시피 ) 
 요리 2011 . 06 . 14 22 : 24 
 수박 껍질 무침 . . 수박 김치 여름 이 되 면 물놀이 를 많이 가 게 되 거나 가정 에서 나 일 등 으로 찾 게 되 는 과일 은 수박 이 아닌가 싶 네요 ^^ 수박 은 왜 비싸 면 비쌀수록 맛있 을까요 ? ㅋㅋ 역시 달 고 맛있 으면 비싼 것 이 겠 지요 ? ^^ 올 여름 들 어서 처음 으로 수박 을 먹 었 네요 . . 먹 고 남 은 껍질 을 버리 기 도 했 는데 . . 음식물 쓰레기 봉투 값 이 많이 들 더라구요 . 혹시나 손님 들 이 왔 을 때 는 . . 그래서 이걸로 무엇 을 할까 하 다가 뜬금없이 수박 무침 을 해야겠다 . . 
 " 현미 쌀 " 먹 고 한 달 에 4 kg 빠졌 다는 언니 말 듣 고 귀 가 솔깃 ^^ 
 일상 2011 . 04 . 30 21 : 34 
 현미 쌀 의 성분 칼슘 , 인 , 철분 , 섬유 , 비타민 , 이노시톨 , 코린 , 휘 친산 , 엽산 현미 의 효능 혈중 콜레스테롤 을 감소 시킨다 위장 운동 을 정상 화 시키 고 변이 순조 롭 게 볼 수 있 다 중금속 등 유해 물질 의 배설 을 촉진 하 고 해독 작용 을 한다 지구력 을 향상 시키 고 스 테 민 너 를 향상 시킨다 피부 미용 에 좋 다 강력 한 면역 증강 작용 을 하 고 치 유력 을 높여 준다 . 현미 는 당뇨병 과 고 혈압 암 에 탁월 한 효능 과 효과 를 가지 고 있 고 암 예방 에 도 효과 가 있 다고 . . 
 루시 30 kg 폭풍 감량 . . 과거 전 , , 엄마 와 딸 사진 같 아 ~! 
 뉴스 / 연예 2011 . 04 . 23 21 : 16 
 " 벨라 " 멤버 루시 의 폭풍 감량 사실 이 알려져 화제 이 다 . 루시 는 가수 데뷔 전 에 몸무게 를 30 kg 이나 감량 했 다고 한다 . 루시 는 고강도 의 웨이트 트레이닝 . 필라테스 와 식이 요법 을 병행 해 지금 의 날씬 한 모습 을 보여 줄 수 있 었 다고 한다 . 벨라 는 3 인조 로 된 실력파 아이돌 이 다 . . 최근 30 kg 감량 한 루시 는 1988 년 생 으로 167 cm 라고 한다 . 누리꾼 들 은 " 완전 다른 사람 이 다 "" 너무 이쁜 거 아니 냐고 " 긍정 적 인 반응 들 이 다 . . 자기 관리 가 철저 한 루시 는 뭔가 해낼 것 . . 
 › 탐정 더 비기 닝 보다 재미있 었 던 탐정 리 . . 
 › 성남 이마트 맛집 / 버거킹 몬스터 와퍼 세 . . 
 › 서울 강남구 신논현역 스타 벅스 카페모카 . . 
 › 주말 나 들 이 / 산책 하 기 좋 은 서울 선유도 . . 
 › 삼성 기어 핏 2 프로 블랙 라지 후기 입니다 . 
 › 신흥역 커피숍 / 커피 락 키위 주스 가성 비 짱 
 › 금광동 닭갈비 맛집 / 추억 을 먹 은 풍년 닭 . . 
 › 성남 상대원 맛집 / 돼지 껍데기 에 소주 한 잔 . . 
 › 성남 상대원 맛집 / 매콤 하 고 탱글탱글 한 쭈 . . 
 › 경기도 광주 맛집 / 광주 목현동 홍익 화 로 . . 
 › 저 도 이거 보 려고 생각 중 이 에요 ^^ 
 › 무료 할 때 보 면 넘 재미있 을 것 같 네 . . 
 › 아무 생각 없이 마음껏 웃 고 싶 은데 . . 
 › 오호 재 밋 었 다고 하 시 니 . .. 저 도 보 . . 
 › 재밌 겠 네요 ~ 그런데 지금 은 볼 수 가 . . 
 › 전편 도 그냥 볼 만 했 는데 이번 편 은 . . 
 › 1 편 도 재밌 었 는데 , 2 편 까지 ! 이거 . . 
 › 아공 ~~ 어째 요 ~ 그럴 땐 배달 ? ㅎㅎ 
 › 같이 갈 사람 이 없 어서 못 갔 어요 . 오 . . 
 › 올 ~~ 버거 는 버거킹 ~~ ㅎㅎ 맥 도 날 . . 
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