키 랑 / 비포 에프 터 몸무게 : 우선 키 는 168 이 구요 비포 : 78 예프 터 : 64 궁금증 . . 제 키 에 64 키로 면 딱 보 시 기 에 어떨 것 같 나요 ? 아직 뚱뚱 해 보 일까 용 ? ? 운동 법 / 식이 요법 / : 생활 수칙 을 간단 하 게 요약 해서 ( 자세 한 건 정석 성공 사례 에 ) : 운동 은 매일 일 끝 나 도 50 분 정도 집 에 걸어왔 어요 원래 는 헬스 3 개월 했었 는데 열심히 해도 한 달 에 2 키 로 빠질까 말 까 했 어요 . . ㅠㅠ 그래서 헬스 는 포기 하 고 매일 50 분 걷 고 집 에 와서 훌라후프 30 분 정도 돌렸 어요 처음 엔 힘들 더니 이제 훌라후프 도 견딜 만 하 고 집 에 오 는 50 분 도 더 걷 고 싶 어 아쉽 더군요 . . ㅠ 0 ㅜ 제 가 월래 고기 나 지방 류 를 엄청 엄청 좋 아 해요 콜라 는 또 어찌나 좋 아 하 는지 피자 먹 으면 500 cc 정도 로 3 컵 이상 마셔요 . ㅋ 으헉 제 살 들 이 아마 다 고깃 살 들 일 꺼 예요 그런데 다이어트 시작 하 고 나 서 는 아무리 좋 아 하 는 고기 절대 안 먹 지 는 안 고 한 달 에 2 번 정도 먹 었 어요 . . ㅠ 0 ㅜ 피자 도 조금 먹 기 도 하 고 그래도 정신 적 으로 ' 먹 으면 안 돼 먹 으면 안 돼 ' 해 싸서 제대로 먹 지 도 못 해요 그럼 그날 저녁 에 잠 도 못 자 고 스트레스 막 받 거든요 . . ㅡㅡ ; 지금 도 그래요 여 튼 그래도 저녁 에 는 거의 안 먹 고 2 달 넘 도록 젤 좋 아 하 는 우유 도 딱 끊 어 버렸 어요 우유 에 지방 이 있 어 살찐다 는 애기 를 듣 고 나서 . .( 정확 한 자료 없 음 . . ㅎㅎ ) 괜히 좀 그르 터 라구요 ㅋㅋ 식구 들 고기 구워 먹 고 피자 시켜 머글 때 전 화장실 들어가 서 목욕 했 어요 목욕 하 고 나 면 거의 다 먹 고 치우 고 있 더라구요 . . 그렇게 먹 지 않 는 날 이 면 잠잘 때 흐믓 한 미소 가 스르르 번진 답니다 . 제 가 원래 아침밥 을 먹 으면 하루 종일 속 이 안 좋 아서 못 먹 구요 점심 만 한 그릇 먹 고 계속 녹차 만 마셨 어요 11 시 30 분 정도 에 점심 을 먹 으니 그걸로 하루 를 버티 죠 . . ㅠㅠ 그래도 이제 좀 버틸 힘 이 나 네요 . . ㅋㅋ 별 일 ~~ 개성껏 ~~ 충분 하 게 ~~ ^^ 1000 자 이상 으로 ~ ㅋ : 글쎄요 전 안 해 본 다이어트 가 없 어요 . . 운동 은 달리 기 만 싫 어 하 지 줄 넘기 라든가 체육관 가 서 하 는 운동 이라든가 많이 해 봤 어요 그런데 전 즐기 다 오 지 살 을 뺄 목적 으로 다니 면 스트레스 받 더라구요 전 아무리 제 가 뚱뚱 했어도 싸 이 즈 77 입 으면 좌절 해서 꽉 끼 더라고 66 을 사 입 었 어요 . . 그게 그렇게 흉 한지 모르 고 . . ㅋㅋ 꼭 치마 도 입 고 다녔 는데 대학 때 친구 들 이 넌 어떤 용기 로 치마 를 입 냐 물 어 보 더라구요 그러 다 대학 신입 생 때 ( 아직 뚱뚱 하 다 자각 을 못 했 을 때 . .) 제 가 나름 대로 동아리 에서 제일 못 생기 고 뚱뚱 하 다고 생각 한 여자 아이 가 있 었 는데 어떤 남자 아이 가 저 한테 저 랑 그 아이 랑 쌍둥이 같 다고 하 더라구요 . .. 완전 상처 받으 심 . . 그 아이 도 상처 받 았 을랑가 모르 겄 네 . - 0 - ㅋ 또 친구 가 군대 간다고 송별회 를 갔 는데 . . 남자 아이 들 많 은 곳 에서 군대 가 는 친구 가 " 솔직히 넌 뚱뚱 하 지 " 라고 하 더라구요 그래도 꿋꿋 하 게 전 날씬 한 줄 알 고 치마 입 고 66 싸이 즈 옷 꽉 끼 게 입 고 다녔 죠 ㅋㅋ 그러 다가 작년 여름 에 그 비싼 파우더 먹 고 8 키 로 정도 뺐 는데 . . 2 달 먹 고 뺐 는데 그거 끊 자마다 정말 신기 하 게 요요 가 오 더라구요 . ㅠㅠ 그래도 워낙 제 가 좀 긍정 적 이 라 뭐 그럴 수 도 있 지 하 며 지냈 어요 . . 중학교 때 부터 항시 다이어트 를 해 와서 인지 주변 에서 뚱뚱 하 다 아무리 공격 해 와도 이제 는 무뎌질 때로 무뎌졌 지요 친구 들 도 제 가 다이어트 한다고 하 면 거짓말 한다고 놀려 대 고 그래도 항상 그려 려니 . . 하 지요 . . 지금 도 그래요 . .-_-;; 항상 다이어트 의 필요 성 은 느끼 지만 무딘 성격 탓 에 그려 려니 살아갔 죠 어떤 누가 대학 가 면 살 빠진다 하 더이까 . . 절대 살 안 빠지 고 오히려 5 키론 가 더 쪄서 졸업 까지 했 습니다 . 아웃백 피자 헉 삼겹살 일 주일 에 한 번 씩 은 내 집 처럼 가 던 곳 . . 그런데 이젠 정말 정말 잠 안 오 게 먹 고 싶 을 때 만 ( ? ) 먹 도록 노력 하 고 있 어요 정말 전 소량 을 먹 어도 살찌 는 것 만 골라 먹 으니 . . ㅉㅉㅉ 좋 아 했 던 오빠 도 고백 하 니 살빼 고 사귀 자 하 더이다 . . ㅋㅋ 오래 전 일 이 지만 여 튼 살찐 절 10 년 가 까지 제 자신 이 자각 을 못 하 지요 그래도 열심히 안 먹 고 ( 정석 이 아니 라 죄송 ) 열심히 운동 하 니 고등학교 때 몸 무계 로 가 더라구요 . . ㅋㅋ 키 는 고딩 때 보다 5 센티 자랐 구요 지금 제 가 날씬 하 다는 거 절대 아니 지만 인터넷 으로 비만도 체크 했 을 때 전 에 몸 무계 로 는 비만 이 나오 던 제 가 정상 체중 이 됬 고 그냥 혼자 해 봤 는데 5 키 로 만 더 빼 면 저 체중 이 라는 사실 에 혼자 좋아하 고 잇 지요 그래서 이제 전 에 산 66 싸이 즈 옷 들 다 헐렁 하 게 입 구요 예전 에 샀 던 치마 L 싸 이즈 옷 들 이 너무 커서 허리 가 휙휙 돌아가 요 ~~ 아직 치마 M 을 안 입 어 봣는데 얼렁 명동 가 서 입 어 봐야 겠 네요 ㅋㅋ 이번 년 도 들 어서 는 아직 까지 술 한 번 도 안 먹 었 답니다 . 대단 대단 ! !!!!! ㅋㅋ 일 을 하 기 때문 에 구지 약속 도 안 잡 구요 . . ㅋㅋ 그래서 아직 친구 들 이 제 살 빠진 모습 을 못 보 았 어요 항상 함께 지내 는 가족 이나 일터 사람 들 은 . .. 매일 봐서 그런지 못 느끼 더라구요 그래서 14 키 로 빠진 게 막 와 닿 지 는 않 아요 . .-_-;; 또 무뎌 지 죠 그래도 세수 할 때 턱뼈 가 느껴 지 고 세골 뼈 가 느껴 지 는 기분 아 시 나요 ? ??? ㅋㅋ ㅋㅋ 매일 일 끝 나 고 집 에 오 면 장농 속 옷 들 다 꺼내 보 고 입 고 난리 납니다 . .-_- ㅋㅋ 사람 들 이 옆 에서 정말 살 빠졌 다 빠졌 다 해야지 기분 이 날 텐데 . . 아직 까지 그러 는 사람 들 이 없 어서 혼자 기분 좋 아라 하 네요 . . ㅋㅋㅋ 이제 5 키로 더 빼 서 50 키 로 대 를 만들 고 싶 어요 ~~ ㅋㅋ 이번 년 도 목표 는 케리 비안 베이가 기 랑 남자 친구 만들 기 ~~ 예쁜 보세 옷 입 기 ~~~ 괜찮 겠 습니까 ! ?!?! ㅋㅋㅋ 이거 글 이 너무 길 어서 다 볼 사람 이 있 을까 . . ㅠ . ㅠ ;; 여 튼 2 달 보름 동안 전 14 키 로 뺐 답니다 공유 하 기 글 요소