절 운동 과 같이 머리 를 땅 까지 낮추 었 다가 올리 기 를 반복 하 는 운동 을 하 게 되 면 머리 의 혈류 변화 가 많 아 지 고 , 그것 은 곧 집중력 강화 로 이어지 며 , 나아가 인체 의 면역력 증가 로 이어진다 . 뇌 의 앞부분 에 있 는 전 전두엽 은 사고 와 판단 을 관장 하 며 , 동기 부여 , 주 의 집중 , 의 욕 , 상황 판단 , 폭넓 은 사고 , 계획 세우 기 , 자재 능력 , 상황 판단 등 을 주로 관장 하 는 곳 으로 전 전두엽 이 많이 활성 화 될수록 사고 와 판단 등 주 의 집중력 이 더 높 아 짐 을 나타낸다 . 실제로 TV 프로그램 을 통해 걷 기 운동 군 과 절 운동 군 의 4 주간 의 비교 실험 을 통해 걷 기 운동 을 한 사람 들 보다 절 운동 을 한 사람 들 이 전 전두엽 의 활성 화 가 넓 게 나타나 고 , 그 에 따라 걷 기 운동 군 보다 집중력 이 6 % 높 게 나타났 다는 사실 을 보여 주 었 다 .