아이 를 안 고 젖병 을 물리 고 , 하루 에 도 수십 번 기저귀 를 갈 고 , 손수건 이나 기저귀 를 손빨래 하 고 … . 반복 적 인 육아 에 가장 먼저 고통 을 호소 하 는 곳 은 손목 이 다 . 간헐 적 으로 느껴 지 는 손목 의 시큰 거림 을 모른 척 외면 한다면 , ‘ 손목 터널 증후군 ’ 으로 발전 하 게 된다 . 손목 터널 증후군 은 갑자기 무리 하 게 손목 을 사용 하 는 상황 이 늘어날 경우 손목 터널 ( 손목 앞쪽 피부 조직 밑 에 뼈 와 인대 들 로 형성 된 작 은 통로 ) 을 덮 고 있 는 인대 가 두꺼워져 신경 을 압박 해 통증 을 일으키 는 것 을 말 한다 . 통증 과 함께 손바닥 과 손가락 끝 이 전기 가 오 듯 찌릿 한 증상 이 나타나 며 , 심한 경우 움직이 기 도 힘들 게 된다 . 이런 증상 이 나타났 을 때 는 손목 사용 을 최대한 자제 하 고 더운 물 에 20 ~ 30 분 찜질 하 면 증세 가 완화 된다 . 통증 이 지속 되 거나 심한 경우 에 는 병원 을 방문 해 약물 치료 나 주사 치료 를 병행 해야 한다 .