동영상 뉴스 	 	 [ 앵커 ] 어르신 들 은 하체 근력 이 약해서 낙상 사고 나 미끄러운 길 에 넘어지 는 사고 를 많이 당하 시 는데요 . 자칫 낙상 하 면 골절 은 물론 뇌진탕 까지 입 을 수 있 어 예방 이 무엇 보다 중요 합니다 . 이성우 기자 입니다 . [ 기자 ] 나이 가 들 면서 자연 스럽 게 약해 지 는 하체 근력 . 이 때문 에 노년층 에서 미끄러운 길 을 걸 을 때 낙상 사고 를 많이 당하 게 됩니다 . 지난 2015 년 의 경우 낙상 사고 환자 가운데 60 대 이상 여성 이 전체 의 65 % 정도 를 차지 했 습니다 . 노인 들 은 자칫 낙상 사고 를 당하 면 팔 , 다리 골절 은 물론 뇌진탕 까지 입 을 수 있 습니다 . 특히 농촌 노인 들 의 경우 농사일 이 적 은 농한기 에 근력 이나 유연 성 이 더 떨어지 게 됩니다 . 이 때문 에 청주 에 있 는 한 보건소 에서 는 농촌 어르신 들 을 상대 로 낙상 사고 예방 운동 을 벌이 고 있 습니다 . 필라테스 공 을 이용 한 운동 으로 어르신 들 의 근력 강화 와 유연 성 강화 에 주안점 을 뒀 습니다 . 여기 에 농촌 의 경우 어르신 대부분 이 집 에 혼자 지내 는 경우 가 많 은데 함께 모여서 운동 함 으로써 외로움 도 떨쳐 낼 수 있 습니다 . [ 김순자 / 청주시 월오동 ( 75 세 ) : 허리 도 아프 고 다리 도 아팠 던 게 모든 것 이 다 좋 아요 . 그리고 또 즐겁 고 이렇게 함께 친구 들 하고 많이 모여서 좋 은 이야기 도 하 고 즐겁 고 … . ] 이 예방 운동 은 매주 2 회 씩 열리 는데 교육 때 마다 어르신 30 여 명 이 참여 하 고 있 습니다 . 주로 근력 강화 와 유연 성 과 평 형 감각 을 키워 주 는 운동 을 하 는데 낙상 예방 은 물론 관절 통증 완화 에 도 도움 이 됩니다 . [ 이효선 / 청주시 상당 보건소 월오 보건 진료소 : 낙상 의 두려움 과 위험 성 으로 인해서 신체 활동 이 많이 제한 돼 있 습니다 . 그래서 저희 는 필라테스 볼 을 활용 하 여 신체 근력 , 평형 , 유연 성 을 증대 시켜서 건강 하 고 활기찬 … . ] 노년층 에 집중 적 으로 발생 하 는 낙상 사고 . 낙상 사고 가 겨울철 빙판길 에 만 국한 된 것 이 아니 라 실내 에서 도 발생 할 수 있 는 만큼 꾸준 한 운동 이 무엇 보다 중요 합니다 . YTN 이성우 [ gentlelee @ ytn . co . kr ] 입니다 . ▶ 뉴스 덕 후 들 의 YTN 페이스북 ▶ 내 가 만드 는 뉴스 ! YTN 제보 [ 저작권자 ( c ) YTN ( Yes ! Top News ) 무단 전재 및 재 배포 금지 ]