​​​​​​ 코로나 때문 에 다니 던 운동 도 못 간지 한참 됐 는데 여름 전 에 다이어트 는 해야 해서 고민 이 더라고요 ​ 이번 에 알 게 된 1 : 1 개 인 필라테스 레슨 하 는 곳 을 알 게 되 어서 다녀와 봤 어요 ​ 하남 이마트 근처 덕풍동 에 있 는 곳 인데 새로운 건물 에 생겨서 깨끗 하 고 너무 좋 았 어요 ​ ​ 스타 벅스 하남 덕풍 점 2 층 에 위치 해 있 고 주차 도 지하 주차장 에 여유 롭 게 주차 할 수 있 어요 ​ ​ 하남 필라테스 추천 VIP 통증 + 필라테스 031 - 792 - 7926 ​​ 원래 여의도 에서 유명 했 던 곳 인데 이번 에 하남 으로 이전 했 다고 하 네요 ​ 1 : 1 수업 이 라 100 % 예약 제 로 운영 되 는 데 고객 스케줄 에 맞춰서 시간 을 잡 을 수 있 다고 하 니 ​ 바쁜 직장인 들 도 시간 에 상관없이 레슨 을 받 을 수 있 을 것 같 아요 ​ ​ 이번 에 오픈 이벤트 로 3 회 체험 권 을 100 , 000 원 에 이용 할 수 있 다고 하 는데 ​ 개인 PT 를 저렴 한 가격 에 체험 할 수 있 는 기회 라 너무 좋 았 어요 ​ 개인 PT 를 상담 만 받 고 그냥 하 기 는 부담 이 있 을 수 있 는데 먼저 체험 해 보 고 ​ 나 한테 맞 는지 확인 할 수 있 어서 부담 없이 체험 해 보 면 좋 은 것 같 아요 ​ ​ 엘리베이터 를 타 고 2 층 으로 올라가 서 화살표 를 따라가 면 쉽 게 찾 을 수 있 어요 ​ ​ 외관 부터 깔끔 하 고 고급 스러운 느낌 이 에요 ㅎㅎ ​ ​ 통증 관리 , 체형 교정 필라테스 에 웨이트 트레이닝 PT 까지 한 번 에 받 을 수 있 다니 ! !!​ ​ 저 는 지인 과 둘 이 같이 상담 을 갔 는데 필라테스 선생 님 과 PT 트레이너 두 분 이 계셔서 두 명 이 같 은 타임 에 도 운동 을 할 수 있 었 어요 ​ 여자 선생 님 남자 선생 님 두 분 이 라 원 하 는 수업 방식 에 맞 게 운동 을 할 수 있 는 것 도 장점 이 네요 ​ ​ 상담 전 내 몸 상태 에 대해 먼저 체크 를 하 는데 단순히 다이어트 체형 에 대한 체크 뿐 만 아니 라 ​ 생활 습관 , 스트레스 , 직업 특성 까지 파악 해 조금 더 전문 적 으로 파악 하 고 그게 맞 는 수업 을 추천 해 줘요 ​ 여러 가지 운동 기구 가 있 어 매일 내 몸 상황 과 컨디션 에 맞춰 수업 을 변경 할 수 있 는 것 도 특이 했 어요 ​​ 저 는 운전 도 굉장히 오래 하 고 컴퓨터 앞 에 오래 앉 아 있 는 직업 이 라 활동 량 이 적 고 ​ 직업 특성 상 스트레스 지수 도 높 고 예민 한 성격 을 가져서 어깨 뭉침 , 두 통 이 굉장히 심한 편 이 에요 ​ 이날 은 퇴근 후 두 통 이 심한 상태 였 는데 다른 운동 같 으면 컨디션 이 좋 지 않 을 때 집 에 가 서 쉬 었 을 텐데 ​ VIP 통증 필라테스 는 통증 관리 까지 받 을 수 있 어서 오히려 맘 편하 게 다녀올 수 있 었 네요 ​ ​ 남녀 탈의실 과 샤워실 이 나눠져 있 어요 ​ 운동 전 먼저 편안 한 운동복 으로 갈아입 기 ~~​ ​ 탈의실 앞 에 세면대 도 너무 고급 스럽 지 않 나요 ? ! ㅋㅋㅋ ​ 세정 용품 들 까지 좋 은 제품 들 로 잘 갖춰져 있 어요 ​ ​ 샤워실 칸 은 2 개 인데 개인 피티 라 샤워실 칸 이 없 어서 기다리 고 할 일 은 없 겠 네요 ​ 전 에 헬스 다닐 땐 샤워실 에 자리 가 부족 해서 기다리 는 일 이 항상 있 었 는데 다행 이 에요 ㅋㅋㅋ ​ ​ 샤워 후 사용 할 수 있 는 기호 화장품 들 도 잘 갖춰져 있 어서 운동복 만 들 고 가볍 게 갈 수 있 을 것 같 아요 ​ 향수 ? 까지 준비 되 어 있 는 센스 ~~​ ​ 한쪽 공간 에 는 웨이트 트레이닝 을 받 는 기구 들 이 준비 되 어 있 고 발레 핏 ? 수업 을 할 수 있 는 기구 도 있 었 어요 ​ ​ 저 는 웨이트 PT 는 잘 받 지 않 아서 기구 들 을 잘 모르 는데 남성 분 들 도 근력 운동 을 하 러 많이 방문 하 는 것 같 았 어요 ​ 이날 같이 방문 한 지 인 분 은 요즘 몸만들기 에 힘 을 쏟 고 있 어서 개인 운동 목적 에 맞 게 수업 을 진행 했 어요 ​ ​ 한쪽 공간 에 는 필라테스 기구 들 이 준비 되 어 있 는 데 1 : 1 수업 하 는 공간 치 고 내부 가 굉장히 넓 었 어요 ​ 리 포머 캐딜락 등 필라테스 기구 가 다 갖춰져 있 어서 모든 부위 운동 을 전문 적 으로 다 받 을 수 있 어요 ​​ ​ VIP 통증 필라테스 & PT 에서 제일 좋 은 점 은 바로 파워 플레이트 기계 가 있 다는 거 ! !!​ 아무리 큰 헬스 장 필라테스 에 도 파워 플레이트 가 있 는 곳 은 없 었 고 있 다고 해도 많 은 인원 이 사용 하 기 에 는 부족 함 이 있 는데 ​ 개인 피티 에서 파워 플레이트 를 활용 한 운동 을 할 수 있 는 게 제일 장점 이 에요 ​ 운동 기구 중 에서 도 가격 이 제일 비싸 서 많이 있 는 기구 가 아닌데 이것 만 으로 도 메리트 가 큰 것 같 아요 ㅎㅎ ​ ​ 제 지인 은 첫날 부터 체험 했 지만 저 는 다음 필라테스 수업 부터 활용 한 운동 을 해 보 기 로 했 어요 ​ 다음 필라테스 수업 리뷰 에서 체험 후기 를 들려 드릴게요 ㅋㅋㅋ ​ ​ 첫날 은 체형 파악 과 기본 운동 에 자세 잡 아 주 기 가 필수 죠 ​ 저 는 척추측만증 에 골반 도 틀어져 있 어서 잘못 된 자세 로 운동 을 하 면 자세 가 더 틀어지 고 통증 이 심해질 수 있 다고 해요 ​ 같이 간 지인 은 허리 디스크 가 있 어서 허리 통증 이 심한 데 허리 통증 에 좋 은 운동 위주 로 진행 하 기 로 했 어요 ​ ​ 여기 는 통증 관리 를 받 을 수 있 는 마사지 배드 가 있 어요 ​ 요즘 사람 들 중 에 통증 에 관한 고민 이 없 는 사람 이 없 는데 일반 운동 만 으론 통증 관리 를 할 수 없 어요 ​ 전문 통증 관리 트레이서 분 이 계셔서 그날그날 필라테스 , PT , 통증 관리 를 받 을 수 있 어요 ​ ​ 저 는 만성 편두통 이 있 는데 워낙 어렸 을 때 부터 있 던 거 라 두통약 을 일상 적 으로 먹 으면서 살 고 있 고 ​ 병원 에서 많 은 검사 를 받 아 봤 지만 아무 효과 가 없 더라고요 ㅠㅠ ​ 저 같 은 사람 도 두 통 을 많이 잡 을 수 있 다고 자신 하 는 트레이너 선생 님 ㅎㅎ ​ 어깨 와 목 이 일반 사람 보다 심하 게 뭉쳐 있 는데 이것 도 두 통 을 많이 유발 한다고 하 네요 ​ 이날 은 머리 통증 위주 로 관리 를 받 았 는데 머리 와 어깨 마사지 를 한 시간 가까이 받 아 본 건 또 처음 이 에요 ​ ​ 두통 에 좋 은 아로마 오 일 , 호흡 법 , 스트레칭 등 일상 에서 도 관리 할 수 있 는 관리법 도 배우 고 ​ 이날 어깨 를 풀 고 어깨 통증 과 두 통 이 확실 하 게 줄 었 어요 ​ 허리 디스크 나 목 디스크 도 통증 관리 와 필라테스 체형 교정 으로 많이 잡 을 수 있 다고 하 니 ​ 병원 다녀도 큰 효과 를 못 본 분 들 은 너무 좋 은 수업 이 될 것 같 아요 ​ 몸 이 쑤시 고 뭉쳐서 마사지 를 한번 받 으려 하 면 동네 마사지 샵 에서 도 가격 부담 이 있 는데 ​ 궁금 한 분 들 은 체험 권 으로 전문 적 인 통증 관리 꼭 받 아 보 세요 ~ ㅎㅎ ​​​' 제 글 을 보 고 방문 해서 등록 을 하 면 1 회 레슨 추가 이벤트 도 해 주 신다고 하 니 ​ 이웃 님 들 필라테스 등록 할 때 꼭 제 블로그 보여 주 세요 ! !'​ ​​​ 카카오톡 플러스 친구 로 부담 없이 상담 한번 해 보 세요 ~~~​↓​ VIP 통증 필라테스 VIP 통증 필라테스 pf . kakao . com ​​​​ VIP 통증 필라테스 & PT 경기도 하남시 덕풍동 741 - 2 ​​​​​