무조건 적 인 다이어트 는 나 의 건강 을 해치 고 요요 현상 을 유발 하 는 원인 으로 작용 할 수 있 다 . 적 을 알 고 나 를 알 면 백전백승 이 라는 말 처럼 내 몸 이 살 이 찌 는 원인 을 정확히 알 아야 확실 하 게 살 을 뺄 수 있 다 . 살 이 찌 는 근본 원인 은 세 가지 로 나눌 수 있 다 . 혈액 순환 이 잘 안 되 서 생기 는 어혈 형 비 만 , 몸 안 에 독소 가 쌓여 생기 는 수 독 형 비 만 , 몸 의 지방 분해 가 잘 안 되 는 담음 형 비만 이 그것 이 다 . 자신 에게 해당 되 는 증상 을 체크 한 후 A ( 어혈 형 비 만 ) B ( 수 독 형 비 만 ) C ( 담음 형 비 만 ) 각 항목 별 로 수 를 더 해 볼 것 . 가장 개수 가 많 은 항목 이 자신 의 타입 이 다 . A . 어혈 형 비 만 ● 얼굴 에 여드름 , 기미 등 피부 트러블 이 잦 다 . ● 피부 와 입술 의 색 이 어둡 고 청자색 을 띤다 . ● 머리카락 이 푸석푸석 하 고 피부 와 손톱 이 거칠 다 . ● 안구 의 흰자위 에 멍 처럼 반점 이 생긴다 . ● 가슴 에 멍울 이 잘 생긴다 . ● 스치 기 만 해도 멍 이 잘 든다 . ● 가슴 이 답답 하 고 숨 이 찬 증세 가 잦 다 . ● 어깨 에 단단 한 것 이 뭉쳐 있 고 , 자주 결린다 . ● 생리통 이 심하 다 . 생리 혈 이 검 고 냄새 가 심하 다 . ● 생리 양 의 변화 가 심하 고 생리 불순 증상 이 있 다 . ● 흰색 또는 누런색 의 냉 대하 가 있 다 . ● 변비 혹은 설사 가 잦 다 . ● 아랫배 가 차 고 묵직 하 다 . ● 코피 등 의 출혈 이 자주 생긴다 . ● 낮 보다 밤 에 국소 부위 가 붓 거나 찌르 듯 아프 다 . ● 손발 이 자주 저리 다 . ● 기억력 이 감퇴 하 고 잠 이 많 아 진다 . ● 혀 에 암자색 어반 ( 검붉 은 반점 ) 이 군데군데 나타난다 . B . 수 독 형 비 만 ● 하루 에 도 1 ~ 2 킬로그램 이 왔다갔다 하 는 등 몸무게 의 변화 가 심하 다 . ● 하체 비만 이 다 . ● 물렁물렁 한 물살 이 다 . ● 피부 를 누르 면 움푹 들어가 잘 나오 지 않 고 피부 가 차 다 . ● 종아리 와 허벅지 에 청색 또는 자주 색 혈관 이 도드라져 보인다 . ● 발바닥 이 피로 하 고 아프 다 . ● 물 만 마셔도 붓 는다 . ● 소변 이 잘 안 나온다 . ● 야간 빈뇨증 이 있 다 . ● 호 홉 이 가 브 고 맥박 이 약하 다 . ● 허리 또는 무릎 이 냉하 고 아프 다 . ● 손발 이 차 다 . ● 발목 안쪽 복사뼈 주위 를 눌러 보 면 통증 이 심하 다 . ● 혈압 이 평균 이상 으로 높 다 . ● 불면증 에 자주 시달린다 . ● 머리 가 자주 아프 다 . ● 배꼽 밑 하복부 에 돌 같이 단단 한 것 이 있 다 . ● 소화 가 잘 안 된다 . C . 담음 형 비 만 ● 이유 없 아 한두 달 사이 에 갑자기 살 이 찐다 . ● 굶 어도 살 이 잘 안 빠진다 . ● 배 가 별로 안 고프 다 . ● 음식 을 오래 씹 지 않 고 빨리 먹 는다 . ● 얼굴색 이 전체 적 으로 칙칙 하 고 누렇 게 뜬다 . ● 눈 밑 이 툭 불거졌 고 거무스름 하 다 . ● 혀 에 누렇 거나 흰색 태가 끼 고 전체 적 으로 부 어 있 는 느낌 이 다 . ● 감기 에 안 걸렸 는데 도 가래 가 자주 끓 는다 . ● 목구멍 에 매실 씨 같 은 것 이 걸린 것 처럼 답답 하 다 . ● 속 이 더부룩 하 고 누우 면 배 위 로 멍울 같 은 것 이 올라와 움직이 는 것 같 다 . ● 팔다리 가 저리 고 냉 하 며 , 여기 저기 가 아프 다 . ● 등 한 가운데 가 얼음장 처럼 시린 느낌 이 든다 . ● 피부 아래 에 멍울 같 은 것 이 잡히 고 잘 없 어 지 지 않 는다 . ● 몸 이 천근만근 무겁 고 피로감 을 자주 느낀다 . ● 비혈 도 아닌데 어지럼증 이 잦 다 . ● 조금 만 걸어도 숨 이 차 다 . ● 옆구리 가 뻐근 하 고 치받 는 느낌 이 있 다 . ● 뭔가 에 놀란 듯 가슴 이 두근두근 , 불안 하 다 . A , B , C 각 항목 별 로 갯 수 를 세 어 보 았 을 때 , 가장 많 은 항목 이 자신 의 타입 이 다 . A . 어혈 형 비 만 원 인 : 혈액 순환 이 원활 하 지 못해 몸 안 에 생긴 어혈 왜 살 이 찌 나 ? 말 그대로 몸 안 에 생긴 어혈 이 비만 의 원인 으로 작용 한다 . 어혈 은 혈액 순환 이 원활 하 지 않 아 피 가 몸 안 의 일정 한 곳 에 머물러 뭉쳐서 생긴 것 이 다 . 몸 을 차 게 해 혈액 순환 에 문제 가 생긴 경우 생리통 이나 생리 불순 이 심한 경우 , 스트레스 등 으로 화 가 쌓여 피 가 더워 지 고 혈액 의 농도 가 점차 높 아 졌 을 경우 에 도 어혈 이 생긴다 . 어혈 은 대사 기능 을 방해 해 비만 을 일으킬 뿐 아니 라 여성 에게 는 자궁 관련 질병 을 유발 한다 . 비만 을 치료 하 려면 ? 혈액 순환 을 원활 하 게 해 주 어 어혈 을 제거 하 고 탁한 혈액 을 깨끗 하 게 되돌리 는 것 이 포인트 . 한방 좌욕 이나 부항 , 경혈 마사지 등 이 도움 이 된다 . 이 밖 에 가벼운 운동 을 하 거나 혈액 순환 에 좋 은 차 를 마셔 몸 을 따뜻 하 게 유지 한다 . 스트레스 는 혈액 을 탁하 게 하 는 원인 이 되 므로 명상 등 을 통해 정신 적 인 안정 을 유지 하 는 것 도 중요 하 다 . Tip . 배 를 눌러 보 고 진단 하 는 법 배꼽 아래 왼쪽 으로 비스듬히 3 센티미터 지점 을 손가락 으로 뱃속 을 향해 수직 으로 눌러 저항 과 압통 이 느껴 지 면 하복부 혈류 의 울체 , 즉 어혈 이 있 음 을 뜻 한다 . 혀 에 검붉 은 반점 이 군데군데 나타나 기 도 한다 . B . 수 독 형 비 만 원 인 : 수분 대사 장애 로 인한 수 독 왜 살 이 찌 나 ? 수 독 형 비 만 은 수분 대사 장애 로 인한 수 독이 비만 의 원인 이 다 . 체외 로 배출 해야 할 수분 이 배출 되 지 못하 고 독소 로 작용 , 원활 한 기 의 흐름 을 방해 하 고 부종 을 일으켜 살 이 찌 는 것 이 다 . 비만 을 치료 하 려면 ? 수 독 형 의 경우 냉증 타입 이 많 기 때문 에 냉기 를 제거 하 는 것 이 포인트 , 냉증 은 여성 의 70 % 이상 이 호소 하 는 증상 으로 보통 사람 은 추위 를 느끼 지 않 는 온도 에서 몸 의 각 부분 , 특히 손발 이나 허리 가 시리 다고 느끼 는 것 을 말 한다 . 상체 는 뜨겁 고 하체 는 차가운 증상 또한 넓 게 보 면 냉증 의 일종 이 다 . 평소 몸 을 냉하 게 하 지 말 고 적당량 의 물 을 섭취 해야 하 며 가벼운 스트레칭 과 체조 로 수 독 을 제거 해야 한다 . Tip . 위내정수 위 에 물 이 머물러 있 어 두들기 면 찰랑찰랑 , 꾸 륵 꾸 륵 소리 가 나 는 상태 , 수 독 형 의 대표 적 인 증상 으로 어지럼증 과 현기증 이 주로 나타나 며 발바닥 의 피로감 이 심해 통증 을 자주 느낀다 . 특히 발바닥 한 가운데 에 위치 한 용천혈 ( 데 톡스 다이어트 책 107 p 참고 ) 을 누르 면 아프 다 . C . 담음 형 비 만 원 인 : 지방 대사 를 저해 하 는 독소 왜 살 이 찌 나 ? 담음 은 어혈 , 수 독과 마찬가지 로 지방 대사 를 저해 하 는 독소 의 일종 , 지방 대사 가 원활 하 지 못하 면 인체 의 잉여 에너지 가 지방 으로 축적 되 어 비만 을 일으킨다 . 별다른 이유 없이 갑자기 살 이 찌 거나 먹 는 양 이 예전 과 크 게 달라진 것 이 없 는데 도 살 이 찌 는 경우 또는 굶 어도 살 이 빠지 지 않 고 물 만 먹 어도 살 이 찐다고 느껴 지 면 담음 을 먼저 의심 해 보 아야 한다 . 담음 은 기름진 음식 의 과다 섭취 로 살 이 찌 면서 몸 이 습기 를 감당 하 지 못하 거나 스트레스 로 인해 기 가 정체 되 면서 체액 이 순환 장애 를 일으켜 생기 기 도 한다 . 또한 춥 고 습한 곳 에서 생활 하 여 몸 에 습기 가 많이 차 있 는 경우 에 도 담음 이 발생 한다 . 비만 을 치료 하 려면 ? 기름진 음식 의 섭취 를 제한 하 고 체액 의 순환 을 원활 하 게 하 며 춥 고 습한 곳 을 피해 생활 하 는 것 이 치료 의 핵심 이 다 . 뜸 , 마사지 , 온수욕 등 을 습관 화 함 으로써 평소 에 독소 가 쌓이 지 않 도록 한다 . Tip . 손 으로 눌러 진단 하 는 방법 명치 에서부터 늑골 궁 아래 에 걸쳐 뻐근 함 이 느껴 지 고 명치 아래 를 손가락 으로 누르 면 저항 과 압통 이 따른다 . 대부분 밸 트 를 조이 면 아프 다고 호소 한다 . 얼굴 이 누렇 게 뜨 고 혀 에 백태 가 많이 끼 어 칫솔 로 긁어낼 정도 이 다 . 공유 하 기 글 요소