음식 잔소리 아이 들 건강 지킨다 아이 들 에게 몸 에 좋 은 음식 을 먹 게 하 기 위한 ' 이거 먹 어라 , 저거 먹 지 말 아라 ' 등 의 잔소리 가 효과 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 핀 랜드 투르크 대학 니니 코스키 박사 팀 의 연구 결과 포화 지방 을 피하 는 식습관 을 갖 도록 가족 아이 에게 상담 한 것 이 14 세미 만 아이 들 에 있 어서 지방 과 포화 지방 섭취 와 혈액 내 콜레스테롤 수치 를 낮추 는 것 으로 나타났 다 . 연구 결과 상담 을 받 은 아이 와 그렇 지 않 은 아이 의 신장 에 는 차이 가 없 는 것 으로 나타나 저지방 다이어트 가 성장 을 저해 하 지 않 으면서 이 같 은 잇 점 이 있 는 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 은 건강 한 라이프 스타일 은 일찍 몸 에 배 어야 한다고 말 하 며 이유 는 확실 치 않 지만 상담 을 받 은 소년 들 이 소녀 들 에 비해 더욱 많이 감소 했 다고 말 했 다 . ' 순환기 저널 ' 에 발표 된 이번 연구 에서 연구 팀 은 생후 7 개월 부터 식품 선택 에 대한 상담 을 받 은 540 명 의 어린이 와 그렇 지 않 은 522 명 의 아이 들 을 비교 했 다 . 연구 결과 상담 을 받 은 아이 들 이 더 많 은 단백질 과 탄수화물 을 섭취 했으며 14 세경 측정 한 결과 이 들 에서 콜레스테롤 수치 가 더 낮 게 나타났 다 . 또한 상담 을 받 은 가족 들 의 경우 영양사 로 부 터 정기 적 인 상담 을 받 았 고 아이 들 대상 으로 7 세 부터 직접 상담 을 실시 했 다 . 연구 팀 은 이 같 은 상담 이 채식주의자 가 되 기 를 원하 는 것 이 아니 라 상담 을 통해 영아 에 있 어서 콜레스테롤 및 총 지방 섭취 를 줄이 는 것 이 목표 라고 말 하 며 아이 들 은 육류 와 생선 등 을 섭취 하 되 포화 지방 이 적 게 함유 된 고기 와 유제품 을 고르 도록 조언 받 았 다고 말 했 다 . 연구 팀 은 가령 아이스크림 같 은 식품 의 경우 매일 먹 어선 안 된다고 지적 하 며 4 년 전 다이어트 상담 이 7 세미 만 아이 들 의 콜레스테롤 를 낮추 는 것 으로 보 고 된 이후 이번 연구 로 14 세 까지 같 은 효과 가 입증 됐 고 향후 현재 15 에서 17 세 인 아이 들 이 20 세 가 될 때 까지 변화 를 연구 할 예정 이 라고 밝혔 다 . 메디컬 투데이 오윤정 기자 공유 하 기 글 요소