황 반변 성 의 예방 과 자 가 진단 황반 변성 은 방치 하 면 실명 까지 이를 수 있 는 심각 한 안 질환 만큼 조기 발견 및 예방 이 매우 중요 합니다 . 햇빛 이나 자외선 으로부터 눈 이 나빠 지 는 것 을 줄이 기 위해서 는 자외선 을 차단 해 주 는 선글라스 또는 자외선 차단 안경 을 착용 하 는 것 이 좋 습니다 . 이때 선글라스 와 함께 모자 나 양산 을 쓰 면 자외선 차단 효과 가 더욱 높 아 집니다 . [ 황반 변성 예방법 ] 01 . 햇빛 에 노출 되 는 곳 에서 는 선글라스 착용 02 . 금연 03 . 정기 적 인 안과 검진 04 . 콜레스테롤 높 은 음식 피함 ( 육류 , 튀김 음식 ) 05 . 항산 화 비타민 과 아연 이 함유 된 비타민 , 미네랄 보급 제 복용 06 . 녹색 채소 등 이 풍부 한 균형 있 는 식사 황반 변성 이 의심 된다면 , 암슬러 격자 로 매일 아침 자 가 진단 해 보 세요 ~ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- [ 암슬러 격자 를 이용한 황 반변 성 자 가 진단 ] [ 방법 ] 33 cm 정도 거리 를 두 고 한 쪽 눈 을 가린 뒤 둥근 점 을 바라봅니다 . ( 양쪽 눈 번갈 아 가 며 ) - 선 이 물결 모양 으로 휘어져 보인다 . - 중심 의 둥근 점 이 잘 보이 지 않 는다 . - 선 의 중간 이 끊 어 져 보인다 . - 한 부분 이 찌그러져 보인다 . 위 와 같이 보인다면 즉시 안 과 전문의 를 찾 아 정밀 검사 를 받 아 보 시 기 바랍니다 . 또한 시력 의 변화 가 시작 되 어 신문 의 글자 나 사람 얼굴 을 알아보 기 힘들 정도 라면 즉시 안 과 전문의 의 진료 를 받 으셔야 합니다 .