냉증 을 없애 주 고 지방 을 연소 시키 는 다이어트 먼저 자신 의 배 를 만져 볼 것 . 혹시 배꼽 을 기준 으로 위쪽 은 따뜻 한데 , 아랫 쪽 이 차가운 사람 들 이 있 을 것 이 다 . 이런 사람 들 은 전반 적 으로 몸 에 수분 이 많 아서 항상 몸 이 차가운 , 즉 ' 냉기 ' 가 있 는 사람 들 이 다 . 몸 의 냉기 는 가슴 이 답답 해 옴 을 자주 느끼 거나 어깨 와 등 , 목 결림 과 변비 , 방광염 , 생리 불순 의 증상 이 발생 하 게 하 며 , 여성 에게 는 산부인과 계통 의 심각 한 질환 을 일으킬 수 도 있 다 . 따라서 이러 한 냉기 를 제거 해야 만 건강 한 생활 을 유지 할 수 있 다 . 여기 몸 의 냉증 을 없애 고 신진대사 를 활발 하 게 해 몸 을 날씬 하 게 하 는 이상 적 인 다이어트 음료 가 있 어 소개 하 고자 한다 . 일본 열도 를 강타 하 고 국내 에 도 다이어트 에 관심 이 많 은 사람 들 사이 에 입소문 이 나 기 시작 했 다 . 현대인 들 의 라이프 스타일 과 맞 는 다이어트 현대인 들 은 운동량 이 적 고 스트레스 가 많 기 때문 에 혈액 순환 이 나쁜 사람 이 많 다 . 혈액 순환 이 나쁘 면 음식물 이 연소 되 지 않 고 혈액 이 탁해 지 면서 몸 에 불 필요 한 성분 이 그대로 남 아 살 이 되 는 경우 가 있 다 . 여기 에 인스턴트 식품 을 많이 먹 으면 십중팔구 비만 의 원인 이 된다 . 이때 생강 홍차 는 장 의 운동 을 원활 하 게 해 이런 현상 을 막아주 는 기능 을 한다 . 생강 은 마늘 과 같이 신진대사 를 좋 게 하 는 야채 이 다 . 소변 을 잘 내보내 고 , 땀 을 내게 하 고 , 체온 을 상승 시키 며 , 지방 의 연소 를 도와 비 만 해소 에 강력 하 게 작용 한다 . 또한 홍차 에 는 몸 을 따뜻 하 게 하 고 이뇨 작용 을 하 는 카페인 이 함유 되 어 있 어 지방 배설 을 촉진 하 는 성질 을 가지 고 있 다 . 여기 에 보온 과 발한 작용 을 하 는 생강즙 을 넣 어 만든 게 생강 홍차 다 . 생강 홍차 를 꾸준히 마시 면 몸 이 따뜻 해 지 고 소변 이나 대변 의 배설 이 수월 해 지 면서 노폐물 이 빠져 나간다 . 뿐 만 아니 라 지방 이 연소 되 기 쉬운 체질 로 바뀌 어 서서히 체중 이 줄 고 몸 에 탄력 도 생긴다 . 다이어트 를 위해선 하루 에 3 ~ 6 잔 의 생강 홍차 를 수시로 마신다 . 첫 잔 은 아침 식사 전 에 마시 면 더 효과 적 이 다 . 생강 홍차 를 마시 면 몸 을 데워 주 고 몸 속 노폐물 을 빼내 주 기 때문 에 하루 의 시작 이 가뿐 해진다 . 아침 대신 생강 홍차 를 마시 려면 이 와 함께 당근 2 개 , 사과 1 개 를 껍질 째 갈 아 만든 주스 를 마시 면 영양 면 에서 더 좋 다 . 생강 홍차 는 특히 여성 들 에게 좋 은 차 이 며 , 카페인 성분 이 들 어 있 기 때문 에 아이 들 에게 는 적합 하 지 는 않 다 . 생강 홍차 이럴 때 좋 다 냉증 으로 인한 여성 질환 을 예방 한다 냉증 은 혈액 순환 이 제대로 되 지 않 거나 호르몬 의 이상 이 있 을 때 찾아온다 . 여성 질환 을 앓 고 있 는 여성 들 가운데 손발 이 차 고 허리 등 이 시린 냉증 환자 가 많 은 이유 도 바로 여기 에 있 다 . 이럴 때 몸 을 따뜻 하 게 해 주 는 차 가 바로 생강 홍차 이 다 . 생강 에 는 열 을 내 는 성분 이 들 어 있 으며 홍차 역시 몸 을 따뜻 하 게 하 고 신진대사 를 원활 하 게 해 주 므로 , 이 를 함께 섞 어 마시 면 냉증 에 는 최고 이 다 . 만들 어 봅시다 준비 하 세요 → 생강 , 홍차 , 흑설탕 만들 기 ①.. 껍질 벗긴 생강 을 강판 에 간다 . ②.. 생강 을 약수건 에 넣 어 즙 을 낸다 . ③.. 홍차 는 티백 을 담가 우려낸다 . ④.. 홍차 에 생강즙 1 ~ 2 작 은 술 을 넣 고 흑설탕 이나 꿀 을 타 서 먹 는다 . 이렇게 하 면 효과 2 배 증가 ! !! 생강 홍차 의 효과 를 2 배 로 만들 어 주 는 방법 을 알아보 자 ~ ( 1 ) 색깔 이 짙 은 음식 과 딱딱 한 음식 을 많이 먹 는다 . 현미 , 흑미 , 우엉 , 검정콩 , 녹미채 , 살코기 나 생선 같 은 색깔 이 검 고 딱딱 한 식품 이 좋 다 . ( 2 ) 아침 식사 대신 생강 홍차 를 마시 고 , 당근 2 개 , 사과 1 개 를 껍질 째 갈 아 마신다 . ( 3 ) 1 주일 에 격일 로 3 회 목욕 을 한다 . 탕 안 에서 3 분 , 탕 밖 에서 3 분 을 3 회 반복 한다 . ( 단 , 고 혈압 이나 심장 병 환자 는 금물 이 다 ) 공유 하 기 글 요소