01 . 아보카도 심장 마비 를 예방 하 고 비타민 C 와 B 를 공급 한다 . 아보카도 반 개 의 열량 은 160 Kcal 밖 에 되 지 않 으므로 다이어트 에 도 그만 이 다 . 당분 함량 역시 약 1 % 로 당뇨병 환자 를 위한 높 은 에너지 음식 으로 추천 될 수 있 다 . 아보카도 는 빵 과 옥수수떡 에 얹 어 먹 거나 레몬주스 , 소금 , 고추 와 같이 넣 어 샐러드 로 먹 는다 . ... 공유 하 기 글 요소