@ 다시마 _____ ▶ 다시마 는 요오드 를 함유 하 고 있 어 보습 항 염 효과 가 뛰어나 며 염증 을 가라앉히 고 지성 피부 사용 시 피부 를 투명 하 게 해줍니다 . 1 ) 다시마 + 물 + 밀가루 다시마 를 1 Ts 넣 고 물 을 넣 은 후 밀가루 로 농도 를 맞춘다 . 2 ) 맥반석 1 Ts + 다시마 ( 반스 픈 ) 1 ) 위 의 재료 를 넣 고 물 을 약간 만 넣 어서 농도 를 맞춘다 . 2 ) 세 안후 얼굴 에 거즈 를 깔 고 붓 으로 팩 을 바 릅니다 . 3 ) 15 분 ~ 20 분후 거즈 를 걷 어 내 고 미지근 한 물 로 세안 한 후 찬물 로 마무리 합니다 . * 다시마 는 퍼짐성 이 있 으므로 재료 는 물 에 15 분 정도 개 어 둘 것 * 지루 성 비듬 이 있 을 때 다시마 우린 물 을 사용 하 면 좋 습니다 1 . 냄비 에 물 반 컵 을 넣 고 끓인 뒤 , 다시마 5 g 을 넣 어 잠깐 끓인다 . 2 . 불 을 끄 고 뚜껑 을 덮 은 채 로 15 분 정도 두 어 우려낸다 . 3 . 이 물 을 손가락 이나 넓 은 붓 으로 두피 와 머리카락 에 골고루 바른 뒤 , 다시마 성분 이 스며들 도록 그대로 둔다 . 4 . 1 시간 정도 지나 면 미지근 한 물 로 충분히 헹군다 . 5 . 마른 머리카락 에 바르 는 것 보다 머리 를 감 고 나 서 수건 으로 물기 를 대충 닦 은 뒤 에 바르 는 게 더 좋 다 . 6 . 샴푸 로 머리 를 감 을 때 는 마지막 헹굴 때 물 1 ℓ 당 사과 식초 1 큰 술 이나 레몬 한 개 를 즙 내 어 타 서 헹군 뒤 에 위 의 방법 대로 하 면 효과 가 더 좋 다 . 7 . 다시마 는 염증 을 가라앉히 고 , 기름기 가 많 은 지성 피부 를 개선 하 는 데 좋 다 . @ 녹두 ______ 1 . 알레르기 부작용 으로 인한 각질 , 가려움증 과 피부 당김 을 정상 화 시키 고 맑 고 고운 피부 결로 되돌리 는데 효과 적 이 다 . 2 . 效能 녹두 는 해열 , 해독 기능 이 있 다 . 몸 속 의 열기 와 나쁜 독소 가 피부 위 로 올라와 기미 를 만들 므로 꾸준히 녹두 세안 을 하 면 기미 를 없앨 수 있 다 . ♤ 특성 ♤ 1 . 스 크 럽 세안 제 로 쓸 때 는 곡물 가루 1 Ts 을 생수 ( 또는 증류수 , 우유 ) 로 개 고 , 2 . 영양 팩 으로 사용 할 때 는 무 , 통도 라지 , 포도즙 을 1 큰 술 넣 고 달걀 로 반죽 합니다 . 또는 꿀 이나 계란 노룬 자 ( 여드름 사용 불가 ) 와 섞 어 쓰 면 좋 습니다 . 3 . 겨울철 에 는 사과즙 , 파인애플 즙 을 넣 으면 세안 후 당기 는 느낌 이 없 어 좋 습니다 . 4 . 각각 의 곡물 마다 재생 , 해독 , 미백 등 의 효능 을 담 고 있 으므로 먼저 고유 의 약리 적 기능 을 파악 하 는 일 이 중요 합니다 . ▶ 팩 하 는 법 1 . 곡물 가루 1 큰 술 을 덜 어 내 어 증류수 나 생수 , 우유 , 달걀흰자 1 개 를 조금 넣 고 개 어 걸쭉 하 게 만듭니다 . 사과즙 , 파인애플 즙 으로 개면 더욱 효과 적 입니다 . 2 . 얼굴 에 고루 바르 고 마사지 합니다 . ( 피부 가 상하 지 않 게 조심 , 재료 를 바르 고 거즈 를 대 고 다시 거즈 위 에 재료 를 꼼꼼히 발라 주 어도 됩니다 . ) 3 . 스팀 타월 과 냉 타월 을 순서 대로 하 여 곡물 을 닦 아 마무리 합니다 . ( 거즈 를 댄 경우 15 ~ 30 분후 거즈 를 제거 하 고 스팀 타월 냉 타월 의 순서 로 닦 아 냅니다 . ) ※ 타월 이 준비 안 됐 으면 미온수 로 깨끗이 헹구 고 찬물 로 마무리 합니다 . ▶ 세안 하 는 방법 1 . 티스 픈 으로 1 ~ 2 스 픈 을 종기 그릇 에 담 아 부 재료 ( 물 , 우유 , 목초액 ) 를 약간 씩 넣 어 가 면 죽 처럼 걸쭉 하 게 갭니다 . ( 이때 너무 묽 으며 곡물 입자 가 거칠 게 느껴 지 므로 묽 지 않 게 개 도록 할 것 ) 2 . 미온수 로 얼굴 의 모공 을 열 어 주 고 개 어 놓 은 곡물 로 2 ~ 3 분 동안 맛 사지 하 듯 핸들 링 합니다 . ( 이때 피부 가 상하 지 않 게 주의 할 것 , 대부분 이 강한 핸들링 으로 인해 피부 트러블 이 이 는 경우 가 많 음 ) 3 . 핸들링 이 끝나 면 다시 미온수 로 깨끗 하 게 씻 어 냅니다 . ( 이때 곡물 찌꺼기 가 남 지 않 도록 깨끗이 씻 어 줄 것 . 곡 물찌 거기 는 트러블 의 원인 이 됨 ) 4 . 곡물 을 깨끗이 제거 했 으면 찬물 로 깨끗이 헹궈서 모공 을 닫 아 주 도록 합니다 . ★ 호전 현상 이 걱정 되 시 면 3 ~ 4 일 에 한 번 씩 곡물세 안 하 시 다가 점차 본인 피부 에 맞 게 횟수 를 늘려 가 시 기 바랍니다 . ▶ 목욕 하 는 방법 1 . 곡물 가루 에 꿀 을 첨가 하 여 떡 처럼 단단 하 게 만듭니다 . ( 꿀 을 너무 많이 넣 으면 묽 어 지 므로 적당량 첨부 할 것 ) 2 . 목욕 이 다 끝나 면 떡 처럼 뭉친 곡물 을 손 에 쥐 고 몸 구석구석 문질러 줍니다 . 3 . 미온수 로 헹구 고 찬물 로 마무리 합니다 . ★ 뛰어난 맛 사지 효과 가 있 습니다 @ 산약 ______ ▶ 참마 과 식물 마의 뿌리 를 말 한다 . 옛날 에 는 서여 ( 薯 ? ) , 토 서 ( 土 薯 ) , 산서 ( 山 薯 ) , 산우 ( 山芋 ) 등 으로 불렀 다 . 처방 에서 는 생회 산약 ( 生 懷 山藥 ) , 회산 약 ( 淮 山藥 ) , 회산 약 ( 懷 山藥 ) 으로 도 부른다 . ▶ 가을 상강 ( 霜降 ) 후 부터 동지 ( 冬至 ) 사이 에 채취 하 여 건조 한 것 으로 , 외면 은 백색 ( 白色 ) 또는 황갈색 ( 黃褐 色 ) 을 띠 고 내부 는 분질 ( 粉 質 ) 또는 호화 ( 糊化 ) 된 각질 ( 角質 ) 로 단단 하 다 . 성분 은 전분 ( 澱粉 ) · 점액질 ( 粘液 質 ) · 단백질 · 지방 · 아르기닌 콜린 등 과 디아스 타제 를 함유 하 고 있 으며 , 지라 [ 脾臟 ] · 폐 · 콩팥 [ 腎臟 ] · 위 · 간 의 경락 ( 經絡 ) 에 도 작용 한다 . 효능 으로 식욕 이 감퇴 하 며 원기 가 부족 할 때 는 백출 ( 白朮 ) · 연밥 · 인삼 등 과 함께 달여 복용 하 며 , 정액 이 새 거나 ( 遺精 ) 잠잘 때 식 은 땀 을 흘릴 경우 ( 盜汗 ) 숙지황 · 산수유 등 과 달여 복용 한다 . 몸 이 마르 고 원기 가 부족 하 는 등 의 허한 증상 을 보일 때 는 인삼 · 패모 ( 貝母 ) · 복령 ( 茯 ) · 행인 ( 杏仁 ) 등 을 배합 하 여 달여 복용 하 면 좋 다 . 당뇨병 에 도 매일 달여 장기간 차 대신 복용 하 면 효과 가 있 으나 , 염증 성 설사 를 하 거나 대변 이 굳 을 때 는 복용 을 중지 한다 . 그 밖 에 도 너무 많이 복용 하 면 기체 ( 氣滯 ) 를 일으키 므로 주의 를 요한다 . 성능 : 맛 은 달 고 , 성질 은 평성 이 다 . 폐경 ( 肺經 ) · 비경 ( 脾經 ) · 신경 ( 腎經 ) 에 들어간다 . 코린 , 사포닌 , 전분 , 단백질 , 자유 아미노산 , 티 로 시 나제 ( tyrosinase ) , 비타민 C , 3 · 4 - 타르타르산 , 디아스 타제 , 아란 토인 이 들 어 있 다 . ① 보익 강장 : 선천 · 후천 의 본 ( 本 : 원기 ) 을 강화 한다 . 계속 해서 먹 으면 신체 가 강장 해 지 고 장수 한다 . ② 보익 비위 ( 補益 脾胃 ) : 소화 를 돕 고 설사 를 그치 게 하 며 기력 을 높인다 . 비장 과 위 의 기허 , 또는 비장 과 위 의 기음 부족 에 의한 식욕 부진 , 소화 불량 , 설사 , 무력감 , 몸 이 점점 여위 어 갈 때 등 에 적응 한다 . ③ 보폐 지해 ( 補 肺 止 咳 ) : 폐 의 기 와 음 의 양허 ( 兩 虛 : 부족 ) 에 의한 기침 을 그치 게 하 는 효과 가 있 다 . 상용 하 면 만성 기관지염 의 치료 도 된다 . ④ 보 신 익 정 : 신기 , 신음 의 부족 에 의한 빈뇨 , 유정 , 대하 등 에 적용 한다 . ⑤ 소갈 치료 에 도 효과 가 있 다 . * 주의 : 단단 하 게 익 어 가루 가 충분 한 순백 의 것 이 좋 다 . 처방 과 용법 : ① 산약 검실 미죽 ( 山藥 實米 粥 ) : 산약 30 g , 검실 15 g , 율무쌀 ( 薏苡 仁 ) 30 g , 쌀 ( 또는 조 ) 250 ∼ 300 g 을 섞 어 죽 을 쑨다 . 검실 과 쌀 이 충분히 익 으면 따뜻 할 때 먹 는다 . 하루 에 몇 차례 로 나누 어서 먹 어도 좋 고 매일 계속 해서 먹 어도 좋 다 . 산약 과 검실 은 비장 과 신장 을 보하 며 , 지사 화탁 ( 止 瀉 化 濁 ) 의 효과 가 있 다 . 율무쌀 은 습 탁 ( 濕 濁 ) 을 제거 하 고 이뇨 작용 도 있 다 . 그것 들 을 함께 복용 하 면 비장 과 신장 을 보하 며 , 지사 와 거 탁 ( 去 濁 ) 의 효과 가 있 다 . 비 신허 에 의한 설사 , 유정 , 대하 , 백탁 등 에 적용 한다 . ② 회산 약 내금 죽 ( 淮 山藥 內 金 粥 ) : 산약 13 ∼ 20 g , 닭 위속 껍질 9 g , 조 ( 또는 쌀 ) 150 g 을 준비 한다 . 산약 과 닭 위속 껍질 을 잘 게 부수 어 조 와 함께 죽 을 끊인 다 . 조 가 충분히 익 으면 백설탕 으로 맛 을 낸다 . 산약 과 조 는 익기 · 건위 비 , 닭 위속 껍질 은 소화 를 돕 는 작용 이 있 다 . 그것 들 을 합치 면 비장 과 위 를 보하 고 소화력 을 높인다 . 비허 에 의한 소화 불량 , 설사 , 특히 어린아이 들 에게 가장 적합 하 다 . ③ 회산 당 삼 내금 탕 ( 淮 山黨 參內 金 湯 ) : 산약 30 g , 당삼 ( 黨 參 ) 15 g , 그을린 흰 삽주 ( 焦 白朮 ) 9 g , 닭 위속 껍질 10 g 을 준비 하 여 그것 들 에 물 을 붓 고 끓인다 . 한 시간 쯤 팔 팔 끊인 뒤 , 따뜻 할 때 먹 는다 . 하루 두 번 으로 나누 어 복용 한다 . 산약 , 당삼 , 흰 삽주 는 비장 과 위 의 보익 작용 이 있 으며 , 소화 운수 ( 消化 運輸 ) 의 기능 을 강화 한다 . 닭 위속 껍질 은 소화 불량 물 을 없애 고 위 의 기 를 증가 시킨다 . 합쳐서 복용 하 면 보비 건위 를 한다 . 비장 과 위 의 허약 에 의한 식욕 부진 , 소화 불량 에 적용 한다 . ④ 회산 검실 사 삼 탕 ( 淮 山 寶沙 參 湯 ) : 산약 20 g , 검실 15 g , 더덕 12 g 을 준비 하 여 그것 들 에 물 을 붓 고 끊인 다 . 1 시간 동안 끊인 후 탕 이 따뜻 할 때 복용 한다 . 하루 에 이 분량 만큼 을 마신다 . 산약 , 검실 은 비장 과 신장 을 보하 며 , 지사 작용 이 있 고 , 더덕 은 자폐 위 ( 滋 肺 胃 ) 의 작용 이 있 다 . 함께 복용 하 면 비장 과 폐 를 보하 며 , 익 기음 ( 益氣 陰 ) 한다 . 비장 과 폐 의 기 와 음 의 양허 에 의한 무른 대변 , 입안 건조 , 숨찬 증세 에 적용 한다 . ⑤ 회산 익지 오 미탕 ( 淮 山 益智 五味湯 ) : 볶 은 산약 24 g , 익지인 15 g , 오미자 9 g 을 함께 끓여 탕 이 따뜻 할 때 마신다 . 그것 을 하루 분량 으로 하 고 , 아침 저 넉 으로 공복 에 복용 한다 . 산약 은 건비 익신 , 익지인 은 온신 익지 ( 溫 腎 益怒 ) · 소변 양 의 감소 , 오미자 는 보 신 렴 액 ( 補腎 斂 液 ) 의 작용 이 있 다 . 그것 들 을 함께 복용 하 면 보 신 건 비하 여 소변 을 수렴 시키 는 작용 을 한다 . 비장 과 신장 의 기허 에 의한 소변 과다 의 치료 에 적용 한다 . ⑥ 회산 편두 검실 탕 ( 淮 山 扁豆 實 湯 ) : 볶 은 산약 30 g , 볶 은 까치콩 13 g , 검실 25 g 을 준비 하 여 그것 들 에 물 을 붓 고 끊인 다 . 한 시간 동안 비등 시키 고 나 서 끊인 탕 을 마신다 . 그것 을 하루 분량 으로 하 여 두 번 으로 나누 어서 따뜻 하 게 마신다 . 볶 은 산약 , 볶 은 까치콩 은 건비 · 습 탁 제거 · 설사 및 대하 중지 의 작용 이 있 고 , 검실 은 건비 보 신 · 습 탁 제 거의 작용 이 있 다 . 함께 복용 하 면 비 신허 에 의한 대하 에 효과 가 있 다 . ⑦ 산약 고태 죽 ( 山藥 固 胎 粥 ) : 산약 90 g , 속단 ( 續斷 ) 15 g , 두충 ( 杜 ) 15 g , 훤 마근 ( 萱 麻根 ) 15 g , 찹쌀 250 g 을 준비 한다 . 속단 , 두충 , 훤 마근 을 베 로 싸 서 산약 과 찹쌀 을 섞 은 죽 속 에 넣 어 함께 끊인 다 . 죽 이 충분히 끊 으면 그 베자루 를 꺼낸 후 따뜻 할 때 두 번 으로 나누 어 마신다 . 산약 은 보비 익신 , 찹쌀 은 건비 위 의 작용 이 있 다 . 속단 과 두충 은 보 간신 · 고태 ( 固 胎 ) 의 효과 가 있 다 . 훤 마근 도 고태 의 작용 이 있 다 . 이것 들 을 함께 복용 하 면 비장 과 신장 을 보양 하 며 , 고태 의 효과 가 있 다 . 여성 의 습관 성 유산 이나 유산 조짐 이 있 을 때 적용 한다 . ● 동의보감 ( 東醫 寶鑑 ) - 허로 와 신 을 보하 고 오 장 을 튼튼히 하 여 기력 을 돋우 고 근육 과 뼈 를 강하 게 하 며 위장 을 잘 다스려 설사 를 멎 게 하 고 정신 을 편안 하 게 한다 . ● 본 초경 ( 本草 經 ) - 몸 이 허한 것 을 낫 게 하 며 , 기운 을 보하 고 살찌 게 한다 ● 향약집성방 ( 鄕藥 集 成方 ) - 심기 가 모자란 것 을 보하 며 , 정신 을 안정 시키 고 기억력 을 좋 게 한다 . 신기 와 비위 를 보하 며 , 설사 를 멈춘다 ● 명 의 별록 ( 名醫 別 綠 ) - 요통 , 현기증 을 낫 게 하 며 오 장 을 다 보하 고 번열 을 없앤다 ● 급유방 ( 及 幼 方 ) - 신 을 보하 며 성 기능 을 높인다 . * 산약 팩 질 이 충실 하 고 분성 이 풍부 하 다 효능 : 미백 , 색소 침착 , ( 멜라닌 억제 작용 ) , 건성 피부 ▶ 재료 : 산약 , 카 오린 , 꿀 물 ---- 미백 , 표백 작용 ▶ 재료 : 산약 . , 알로에 , 카 오린 , 물 ---- 예민 기미 피부 ▶ 재료 : 산약 , 계란 노른자 . 물 --- 노화 기미 피부 ▶ 사용법 : 1 ) 모든 재료 에 생수 나 우유 를 첨가 하 여 죽 처럼 바르 기 좋 게 갠다 . 2 ) 세 안후 얼굴 에 거즈 를 깔 고 붓 으로 팩 을 바 릅니다 . 3 ) 15 분 ~ 20 분후 거즈 를 걷 어 내 고 미지근 한 물 로 세안 한 후 찬물 로 마무리 합니다 . * 알 러지 피부 는 사용 을 금한다 . @ 당귀 _______ ▶ 미나리 과 의 참당귀 뿌리 심산 에 자생 사고 맛 은 향신 하 고 성질 은 따뜻 하 다 . 1 . 효능 : 노화 방지 , 피부 재생 , 탄력 , 화장독 , 여드름 , 잔주름 , 피부 윤택 2 . 햇볕 에 탄 얼굴 , 여드름 , 습진 당귀 는 미나리 과 의 참당귀 뿌리 로 . . 여드름 피부 , 잔주름 피부 , 피부 윤택 관리 , 탄력 강화 , 화장독 , 피부 재생 , 노화 방지 에 효과 적 입니다 . 피부 를 보충 해 주 기 때문 에 피부 가 깨끗 하 고 촉촉 해 지 는 역할 을 합니다 . 【 팩 사용법 】 * 민감 한 피부 : 당귀 ( 1 큰 술 ) + 물 ( 적당량 ) * 잔주름 피부 : 당귀 ( 1 큰 술 ) + 카오 린 ( 1 큰 술 ) + 꿀 ( 1 찻술 ) + 물 ( 적당량 ) * 노화 된 피부 : 당귀 ( 1 큰 술 ) + 꿀 ( 1 찻술 ) + 계란 노른자 ( 1 ) + 물 ( 적당량 ) ① 각 재료 를 잘 혼합 해 줍니다 . ( 오래 섞 을 수록 효과 가 좋 습니다 . ) ② 스팀 타월 로 모공 을 열 어 줍니다 . ( 스팀 타월 만들 기 : 젖 은 수건 을 전자레인지 에 일 분 미만 으로 돌려주 시 면 훌륭 한 스팀 타월 이 됩니다 . . 너무 뜨거운 상태 에서 사용 하 시 면 화상 의 위험 이 있 습니다 . 온수 세안 으로 모공 을 열 어 주 셔도 됩니다 . ) ③ 얼굴 에 팩 을 펴 바 릅니다 . ( 민감 성 피부 의 경우 에 는 거즈 를 대 고 팩 을 발라 주 십시오 ) ④ 20 ~ 30 분 경과 한 후 거즈 를 걷 어 내 고 온 타월 → 냉 타월 순 으로 마무리 합니다 . ( 혹은 미지근 한 물 → 찬물 ) @ 향심 ( 표고버섯 ) _______ 먹 어서 도 좋 은 효능 ▶ 재료 : 표고버섯 ▶ 만드 는 법 : 표고버섯 말린 것 8 개 정도 를 용기 에 넣 고 물 1 대접 을 붓 고 달인다 . 물 이 반 정도 줄 면 소금 으로 간한다 . ▶ 복용 법 : 1 일 3 회 , 2 일 간 복용 ※ 표고버섯 은 항암 작용 이 있 다고 연구 되 고 있 다 . 특히 열 감기 에 탁월 한 효과 가 있 어 민간 요법 으로 많이 이용 된다 . 기미 , 잡티 , 거친 피부 에 도 매우 효과 적 이 고 조혈 작용 으로 얼굴 혈색 을 좋 게 해준다 . * 노화 피부 의 특징 사람 의 피부 는 18 세 이후 가 되 면 조금 씩 노화 가 시작 된다 . 노화 가 되 면 피부 조직 이 고르 지 못하 고 피부 건조 로 인하 여 거칠어지 고 잔주름 이 형성 되 고 , 색소 가 잘 침착 된다 . 눈 주위 가 늘어져서 눈 주머니 가 생기 고 , 모공 이 확대 되 어 있 고 피부 가 두껍 다 . 1 ) 피부 에 탄력 이 없 고 잔주름 이 많 은 일반 적 인 노화 ▶ 팩 재료 - 조두 + 해초 + 산약 + 애엽 + 향심 + 율무 난황 에 개 어서 팩 을 한다 . 이 팩 을 겨울철 에 사용 하 여도 훌륭 한 효과 를 낸다 . 2 ) 피부 조직 을 활성 화 시켜야 하 며 주름 이 많이 있 는 심한 노화 ▶ 팩 재료 - 조두 + 미강 + 향심 + 영지 + 고본 + 율 피 + 해초 포도즙 에 개 어서 팩 을 한다 . * 표고 는 예 로부터 향심 , 마고 , 참 나무버섯 등 여러 가지 의 이 르 으로 불리 어 왔 다 중국 에서 는 샹 구 , 일본 에서 는 시이 타케 라고 불리 고 있 으며 . . 영어 로 는 oak mushroom , black forest mushroom 또는 표고 의 일본식 바르 인 shiitake 를 쓰 기 도 한다 표고 는 봄 , 여름 , 가을 에 걸쳐 참나무 류 ( 상수리나무 , 신갈 나 ㅜ , 졸 차나무 등 ) 나 서 나무 , 밤나무 등 활엽수 의 죽 은 나무 나 죽 은 가지 에서 발생 하 며 예 로부터 맛 이 뛰어나 송이 및 능이 와 더불 어 우리 나라 의 3 대 주요 식용 버섯 으로 취급 되 어 왔 다 표고버섯 은 색깔 , 형태 , 육질 크기 에 따라 화고 , 동고 , 향고 , 향신 등 으로 나누 어 지 고 갓 이 오므라들 고 육질 이 두꺼운 것 색깔 이 선명 한 것 일수록 고급 에 속한다 건강식 으로서 의 표고버섯 의 영양 적 가치 와 약효 에 대해서 연구 되 기 시작 한 것 은 , 약 20 년 전 부터 이 며 지금 은 비 만 , 고 혈압 , 동맥 경화 등 의 성인병 을 예방 하 고 , 암세포 의 증식 을 억제 하 는 작용 이 있 는 것 으로 인정 되 었 으며 , 나아가 서 각종 미네랄 과 식이 섬유 를 포함 한 저 칼로리 건강 식품 이 라는 것 이 밝혀졌 다 . 또한 , 건 표고버섯 에 는 식욕 을 돋우 는 특유 한 맛 과 향 이 있 어 이 들 성분 에 대하 여도 연구 되 어 져 그 효능 이 완전히 밝혀 지 기 에 이르 렀다 표고버섯 의 가루 는 노화 지연 작용 과 기미 제거 에 사용 되 기 도 한다 * 전신 피부 미용 으로써 는 표고버섯 말린 것 을 사용 합니다 . 버섯 은 물 끓일 때 함께 끓여 내 어 말 라 있 던 버섯 이 촉촉 해 질 때 까지 계속 끓 입니다 . 버섯 을 넣 어 삶 은 물 은 드 시 고 , 뿔 려 진 버섯 은 다른 그릇 에 담아내 어 나중 에 목욕 할 때 뿔 려 진 버섯 을 몸 에 문질러 보 십시요 . .. 문지르 면서 버섯 즙 이 나오 는 데 . .. 처음 에 몇 번 경험 할땐 아무런 효능 이 없 을 것 같 지만 꾸준히 몇 주 사용 하 다 보 면 피부 가 부드러워 지 고 매끈 해 지 는 것 을 경험 할 수 있 습니다 . @ 영지 ________