회기 헬스 장 < MJ 스 포 랜드 > 입니다 ! 면 사랑 ( ღ • ͈ᴗ • ͈ღ ) 면 러버 다이어터 분 들 계시 죠 ? 그런 우리 친구 들 을 위해 ! 시원 하 게 면치기 가능 한 면 알려 드리 려고 합니다 ​ 자 이제 시원 하 게 면치기 ! 하 러 고고 ~ ​​ 1 . 야채 면 ( 베지 누들 ) 야채 도 면 처럼 즐길 수 있 다는 사실 알 고 계셨 나요 ? 야채 를 면 처럼 자르 는 베지 누들 메이커 만 있 다면 야채 면 으로 바꾸 는 거 어렵 지 않 아요 ​ 야채 를 면 으로 만들 기 때문 에 탄수화물 걱정 없이 먹 을 수 있 고 식이 섬유 까지 풍부 하 니 일석이조 효과 톡톡히 볼 수 있 답니다 . ​ 야채 를 그냥 잘라 먹 을 때 와 는 전혀 다른 느낌 으로 섭취 가능 ! ​​ 2 . 곤약 면 ( 실 곤약 ) 제 가 가장 좋 아 하 는 면 이 기 도 해요 저 는 해 초면 이나 곤약 면 처럼 뽀득 한 식감 을 가진 면 을 정말 좋 아 한답니다 ( ๑ ❛ ڡ ❛ ๑ )​ 곤약 은 참 다양 한 종류 로 시중 에 많이 판매 되 고 있 어요 그 중 실 곤약 은 면 처럼 즐길 수 있 어 냉면 육수 에 곤약 면 으로 대체 한다던가 비빔면 처럼 섭취 해도 맛있 다는 거 ! ​ 또 곤약 은 100 g 당 칼로리 가 약 10 칼로리 로 매우 낮 아 안심 하 고 면치 기하 기 아주 최고 ! ​ 단 ! !! 곤약 은 칼로리 가 낮 지만 영양 성분 은 거의 없 기 때문 에 필요 한 영양소 는 반드시 다른 음식 을 통해 섭취 해 주 셔야 합니다 ( 예 를 들 어 닭 가슴살 초계 국수 로 대체 해도 훌륭 하 겠 죠 ? ( ๑॔˃̶ ◡ ˂̶๑॓ )◞♡)​ 또 조심 해야 될 거 하나 더 ! 소화 가 잘 되 지 않 고 몸 안 에서 불어나 기 때문 에 너무 많이 , 너무 자주 먹 으면 위 에서 불 고 엉킬 수 있 으니 조심 ! ​ 실 곤약 은 소량 만 . 주식 삼 아 먹 으면 큰일 납니다 ! ​​ 3 . 두부 면 ( 면 두부 ) 두부 도 면 으로 대체 가능 한 아주 건강 한 면 이 에요 ( ۶ • ౪ •) ۶ ​ 밭 에서 나 는 소고기 라는 별명 이 있 을 정도 로 콩 으로 만든 두부 는 훌륭 한 식물 성 단백질 이 랍니다 . ​ 두부 를 압착 시켜 수분 을 줄이 고 면 처럼 먹 을 수 있 도록 만든 것 이 두부 면 이 랍니다 . ​ 탄수화물 은 다운 ↓ 단백질 섭취 는 업 ↑ ♠​ 단백질 이 많 아 일반 면 보다 오랫동안 포만감 유지 도 가능 해요 ​​ 4 . 통밀 파스타 ( 통밀 푸실리 ) 파스타 먹 고 싶 었 던 다이어터 손 ~~~~~!!!!!!!!​ 유기농 통밀 100 % 로 만든 파스타 면 은 일반 파스타 보다 단백질 과 식이 섬유 함량 이 높 아 아주 똑똑 하 게 파스타 를 해 먹 을 수 있 답니다 . ​ 또 밀가루 보다 편안 하 게 소화 할 수 있 다는 장점 도 가지 고 있 죠 . ​ 특히 통밀 파스타 중 에서 도 통밀 푸 시리 면 ! 을 가장 추천 드려요 꼬불꼬불 한 틈 사이 로 소스 가 잘 들어가 서 더 맛있 게 섭취 가능 해요 ​ 파스타 생각날 때 통밀 파스타 로 다이어트 도 즐겁 게 해요 ~ ⁽⁽ ◝ ༼ • ̃͡ɷ • ̃͡༽ ◜ ⁾⁾ ) ​​ ​ 자 이제 면 은 준비 됐으니 신나 게 면치기 하 러 갈 면 러버 다이어트 모집 함 ~~~~!!!!! ​ 아 ! 우리 다이어터 들먹 고 운동 도 톡톡히 해 줘야 하 는 거 알 죠 ? ​ 우리 집 우리 동네 역세 권 주변 운동 어디 서 하 지 ? 헬스 , PT , 필라테스 , 요가 , 스 피닝 , 줌 바 , 다이어트 댄스 , 에어로빅 , EMS 뭐 해야 될지 모를 땐 요기 ▽ 로 드류 와 ~~~~​ https : / / open . kakao . com / o / stKqkNNb 회기역 헬스 장 MJ 스 포 랜드 # 스 포 랜드 # 회기역 # 회기역 헬스 장 # 회기 헬스 장 # 경희대 필라테스 # 회기 필라테스 # 회기역 pt # 헬스 # 필라테스 # PT # 요가 # 스 피닝 # 줌 바 # GXopen . kakao . com MJ 스 포 랜드 서울특별시 동대문구 이문로 3 회기 , 외대 , 청량리 주변 헬스 장 은 동대문구 최대 규모 < MJ 스 포 랜드 > 경희대 , 외대 , 시립 대 또 타 대생 까지 ! 대학 생 이 면 누구 나 https : / / blog . naver . com / mjspoland / 221795094308 회기 헬스 장 < MJ 스 포 랜드 > / 대학생 헬스 , 요가 , 스 피닝 , GX 전 종목 특가 ! !! 안녕 하 세요 회기 헬스 장 MJ 스 포 랜드 입니다 . ​ 다가오 는 개강 시즌 을 맞이 하 여 대학생 분 들 을 위한 개강 맞 . .. blog . naver . com ​