다이어트 한다고 결심 하 면 사람 들 이 가장 많이 사 는 것 중 에 하나 가 체중계 일 것 이 다 . 근데 나 는 체중 계 는 다이어트 의 가장 큰 적 이 라고 생각 한다 . 특히 여태껏 필자 의 글 을 읽 고 운동 으로 살 을 빼리 라고 결심 한 사람 들 에게 는 완전 한 쥐약 이 다 . 사실 몸무게 는 큰 의미 가 없 다 . 친구 중 에 누가 다이어트 2 주 만 에 2 ~ 3 킬로 가 빠졌 다더라 하 는 사람 있 으면 계속 지켜 봐라 . 95 프로 는 다이어트 끝 나 면 돌아온다 . 첫 1 - 2 주 동안 빠지 는 살 은 보통 체내 에 있 던 물 이나 음식물 등 통틀어 보통 똥 빠졌 다고 한다 . 비교 적 다이어트 가 수월 한 첫 주 에 쭉쭉 내려가 다가 가장 힘들 4 - 5 주 시기 에 는 체중 변화 가 많이 없 다 . 그때 많이 들 포기 를 한다 .