40 세 여성 골다공증 , 10 년 만 지나 도 8 배 증가 황인태 헬스 조선 기자 입력 : 2018 . 03 . 12 17 : 21 골다공증 환자 가 급증 하 고 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 ' 골다공증 및 골절 진료 현황 ( 2012 ~ 2017 . 6 ) ' 을 살펴보 면 골다공증 환자 는 2012 년 79 만 명 , 2013 년 80 만 명 , 2016 년 85 만 명 등 점차 증가세 를 보였 지만 올해 의 경우 상반기 ( 6 월 기준 ) 까지 집계 한 결과 63 만 명 을 돌파 했 다 . 연말 까지 환자 수 를 예상 할 때 더욱 큰 폭 의 증가세 가 예상 된다 . 특히 골다공증 은 남성 환자 가 매년 5 만 명 수준 인데 반해 여성 의 경우 매년 80 만 명 에 육박 해 90 % 가 넘 는 환자 가 여성 으로 확인 됐 다 . 더욱이 여성 골다공증 은 40 세 를 기점 으로 급증 하 는 모양새 를 보여 더욱 주의 가 필요 하 다 . 여성 골다공증 은 중년 이후 급격히 증가 한다 . 2016 년 기준 40 세 여성 골다공증 환자 수 는 2 만 1 명 이 었 지만 50 대 16 만 명 , 60 대 29 만 명 으로 50 대 이후 무려 8 배 가 증가 했 다 . 갱년기 증상 과 맞물려 중년 여성 의 뼈 건강 이 급격히 악화 된 것 이 다 . 전문가 들 은 중년 여성 의 골다공증 은 방치 할 경우 노년기 골절 로 이어질 가능 성 이 높 아 사전 에 예방 해야 한다고 강조 한다 . 여성 골다공증 예방 을 위해선 생활 양식 변화 가 중요 하 다 . 칼슘 이나 비타민 D 보충 과 함께 일정 근력 운동 을 해야 한다 . 칼슘 과 비타민 D 섭취 와 근력 운동 은 최대 골 량 형성 에 도움 을 준다 . 칼슘 과 비타민 D 보충 은 우유 나 요구르트 , 치즈 등 유제품 을 섭취 하 면 된다 . 근력 운동 은 가벼운 아령 을 든다거나 허벅지 근력 에 좋 은 스 쿼트 를 하 면 좋 다 . 운동 은 일 주일 에 2 ~ 3 회 로 , 1 시간 정도 해야 한다 . 골다공증 前 단계 , 뼈 단련 운동 하 고 비타민 골고루 섭취 해야 폭설 빙판길 비상 … " 뼈 약한 중년 여성 , 골절 입 기 쉬워 " 골다공증 환자 , 여성 이 남성 의 15 배 … 원인 은 호르몬 ? ' 골다공증 ' 을 의심 해야 할 증상 3 가지 " 골다공증 , 낙상 만 조심 하 면 된다는 생각 은 버리 세요 "" 골다공증 환자 , 치매 위험 1 . 3 배 " 연구 결과 폐경 후 ‘ 골다공증 ’ 위험 줄이 는 3 가지 방법 증상 없이 닥치 는 ‘ 골다공증 ’… 건강 검진 으로 챙기 세요 골다공증 약 은 서 서 먹 어야 손목 골절 여성 환자 , 절반 이상 이 ' 골다공증 ' 진행 중 출처 : http : / / health . chosun . com / site / data / html _ dir / 2018 / 03 / 12 / 2018031202149 . html 공유 하 기 글 요소