​​ 다이어트 운동 추천 ! !! 수진역 필라테스 / 메타 필라테스 / 성남 필라테스 ​​​​ ​​​ 안녕 하 세요 : ) 오늘 밖 에 나가 보 셨 나요 ? 완전 봄 날씨 . ... ♥ 태풍 이 온다고 해서 걱정 하 고 꽁꽁 싸매 고 나갔 는데 바람 은 좀 불 긴 해도 날씨 는 완전 봄 날씨 더라구요 ~​ 괜히 설레이 는 날씨 . . ㅎㅎ 벚꽃 구경 가 고 싶 고 그런 거 있 죠 ~? 바람 은 시원 하 게 부 는데 이 바람 에 코 로 나 가 다 날아갔 으면 좋 겠 어요 ! !​​​​ ​​​​ 이렇게 확 풀리 는 날씨 에 는 건강 관리 에 유의 해야 하 는데요 ! ​ 환절기 에 는 온도 차 로 면역력 이 떨어지 기 때문 에 자칫 잘못 하 면 감기 에 걸릴 수 있 으니 , 잘 챙겨 먹 고 푹 자 고 적당 한 운동 으로 자 가 면역력 을 높이 는 게 가장 좋 은 방법 이 랍니다 . ​​​ 날씨 가 슬슬 풀리 면서 다이어트 생각 하 셨 던 분 들 은 다이어트 운동 으로 어떤 운동 을 할지 고민 을 하 시 는데요 ~ 다이어트 운동 추천 으로 어떤 운동 이 있 을까요 ? ​ 다이어트 운동 으로 많 은 종류 가 있 죠 ~? 요가 , 필라테스 , 헬스 , 수영 등 몸매 관리 에 정말 다양 한 운동 이 있 답니다 . ​​​ ​​​​​ 운동 마다 각자 의 장점 이 다르 기 때문 에 체형 에 맞 게 목적 에 맞 게 다이어트 운동 추천 을 받 아서 운동 하 시 는 게 가장 좋 은 방법 인데요 . ​ 요가 는 명상 이나 수련 이 주목적 이 며 , 헬스 는 고강 도 및 유산소 운동 이 가능 하 며 , 수영 또한 유산소 운동 으로 아주 좋 다고 알려져 있 어요 . ​ 하지만 선택 이 아닌 필수 로 해야 하 는 운동 이 필라테스 라는 사실 을 알 고 계셨 나요 ~?​ 필 라테 슨 는 주목적 이 재활 , 교정 , 코어 강화 로 추천 운동 이 라기 보다 는 필수 운동 이 라고 설명 드릴 수 있 을 것 같 아요 . ​​​​​ ​​​ 평생 쓰 는 몸 은 정말 신경 써서 사용 하 지 않 는다면 올바르 지 않 은 자세 와 습관 으로 망가질 수 있 는데요 . 이걸 막 아 주 고 교정 해 주 는 운동 이 라고 생각 하 시 면 될 것 같 아요 . ​​ 단순히 근육 이나 정렬 의 문제 가 아니 라 잘못 된 자세 나 습관 으로 두통 , 통증 까지 동반 될 수 도 있 답니다 . ​ 제대로 된 정렬 은 어떤 운동 을 하 든 건강 한 신체 를 위한 가장 기본 적 으로 갖춰야 하 는 기본 자세 입니다 . ​​​ ​​​ 필라테스 는 내 몸 의 인 지력 을 하나하나 깨워 내 는 운동 으로 바른 정렬 과 자세 를 가장 기본 으로 생각 합니다 . 남여 노소 나이 불문 하 고 어느 분 에게 나 꼭 필요 한 운동 이 에요 . 그렇 다면 다이어트 운동 추천 으로 필라테스 를 추천 하 는 이유 는 뭘까요 ~?​ 다이어트 에서 제일 중요 한 건 식습관 입니다 . 식습관 다음 으로 중요 한 것 이 운동 인데요 . ​​ ​​ 필라테스 로 바른 정렬 을 다시 잡 고 평상시 생활 하 는 자세 가 달라지 면서 몸 에 군 살 뿐 만 아니 라 전체 적 인 라인 이 달라져요 ! ​​​ ​​ 다이어트 운동 추천 으로 필라테스 를 하 신다면 점점 예뻐 지 는 몸매 뿐 만 아니 라 일상 생활 이 달라짐 을 느끼 실 수 있 으실 거 에요 . ​ 다이어트 운동 추천 으로 필라테스 하고 다가오 는 봄 , 여름 건강 하 고 아름다운 몸매 로 보내 는 건 어떨까 요 ~?​​ ​​​ 성남 필라테스 로 유명 한 수진역 메타 필라테스 는 수진역 필라테스 중 유일무이 하 게 최 고급 예쁜 카페 같 은 인테리어 시설 에 고급 4 대 기구 를 모두 구비 하 였으며 실력 있 는 강사 님 들 께 올바른 필라테스 교육 을 받 으실 수 있 는 학원 입니다 . ​ 다양 한 시간 대로 선택 의 폭 을 넓혔 으며 , 기초 반 또한 개설 되 어 첫 필라테스 를 생각 하 시 는 분 들 도 편하 게 하 실 수 있 도록 준비 하 였 습니다 . ​ 국제 필라테스 , 미국 스포츠 의 학회 자격 을 갖추 신 원장 님 과 국제 필라테스 , 물리치료 국가 면허 자격 을 갖추 신 강사 님 이 상주 해 계시 는 수진역 필라테스 중 실력 있 기 로 소문난 곳 은 바로 메타 필라테스 입니다 ! !​​​ ​​​ 늘 올바른 필라테스 교육 을 위해 연구 하 고 공부 하 며 , 회원 님 들 의 안전 을 위하 여 매시간 소독 및 청결 에 심혈 을 기울이 고 있 습니다 . 다이어트 운동 추천 으로 메타 필라테스 에서 운동 하 고 멋진 몸매 로 변신 해 보 아요 ! ​​​ ​​ 저희 학원 은 언제 든지 열려 있 습니다 . 편하 신 시간 에 방문 또는 연락 주 세요 : ) ​​​​​ ​​ 저희 는 수진역 도보 1 분 거리 로 대중교통 을 이용 하 셔도 편하 게 오 실 수 있 습니다 : ) 임 가 이 헤어 5 층 에 위치 해 있 습니다 ! ​ ​