포도당 부족 상태 는 특히 우리 신체 중 뇌 의 활동 에 큰 영향 을 미치 는데요 , 아침 식사 를 하 지 않 았 을 때 배 는 고프 지 않 은데 머리 는 매우 멍한 상태 가 되 는 것 이 이 포도당 부족 때문 입니다 . 학생 들 은 아침 부터 수업 에 참여 하 게 되 고 , 직장인 들 은 중요 한 회의 도 많이 참석 하 게 되 는데요 , 이 때 뇌 가 최적 의 활동 을 하 지 못한다면 큰 낭패 이 겠 지요 . 그렇 다고 위 가 받아들이 지 못하 는 음식 을 억지로 먹 으면 오히려 더부룩 한 속 이 아침 활동 을 방해 할 수 도 있 습니다 .