근 골격계 질 환자 10 명 중 9 명 이 ' 비타민 D 부족 ' 근 골격계 질 환자 의 비타민 D 결핍 이 심각 한 수준 인 것 으로 나타났 다 . 경희 의료 원 정형 외과 강경중 교수 는 차 병원 과 공동 으로 진행 한 ‘ 정형외과 환자 의 비타민 D 결핍 유병 률 연구 ’ 결과 , 환자 의 91 % 에서 비타민 D 결핍 또는 부족 현상 이 나타나 는 것 을 확인 했 다고 밝혔 다 . 강경중 교수 팀 은 2011 년 부터 2013 년 까지 정형외과 입원 환자 1209 명 을 대상 으로 비타민 D 결핍 도와 성별 , 계절 별 차이 그리고 비타민 D 의 골 밀도 , 골 대사 지표 , 대사 질환 과 관련 된 각종 혈액 검사 ( 칼슘 , 인 , 알칼리 인산염 , 총 콜레스테롤 , 중성 지방 , HDL 콜레스테롤 , LDL 콜레스테롤 , 포도당 ) 와 의 연관 성 에 대한 연구 를 진행 했 다 . 그 결과 , 대상자 중 비타민 D 결핍 은 70 . 6 %, 부족 은 20 . 6 % 로 전체 대상 의 91 . 2 % 에서 정상 이하 의 결과 가 나왔으며 , 조사 대상 의 비타민 D 평균 수치 는 16 . 1 ng / ml 으로 성별 간 차이 없이 대부분 의 환자 에게 결핍 소견 이 나타났 다 . 이 는 2011 년 건강 보험 심사 평가 원 에서 발표 한 50 대 이상 의 비타민 D 이상 이 77 % 라는 조사 결과 와 비교 해도 15 % 나 높 은 결과 이 다 . 강경중 교수 는 이 에 대해 만성 질환 이나 퇴행 성 질환 이 많 은 근 골격계 질환 자 특성 상 외부 활동 과 일상 생활 이 제한 적 이 라 활동 량 이 적 고 비타민 D 합성 에 중요 한 햇볕 노출 량 이 감소 해 비타민 D 이상 이 많이 발생 하 는 것 으로 추정 된다고 설명 했 다 . 또 , 이전 타 연구 와 비슷 하 게 겨울 에 수치 가 가장 낮 았 고 5 월 과 6 월 이후 의미 있 게 증가 하 는 양상 을 보였 는데 , 이 는 야외 활동 과 햇볕 노출 이 많 아 지 고 체내 에서 비타민 D 로 합성 되 는 자외선 B 가 강해 지 는 계절 적 요인 으로 분석 된다고 덧붙였 다 . 이번 연구 에서 비타민 D 의 뼈 와 근육 과 의 연관 성 이외 에 대사 질환 을 유발 하 는 여러 인자 와 비타민 D 의 상관 성 도 확인 했 다 . 뼈 건강 은 물론 , 대사 질환 유발 에 영향 을 주 는 것 으로 알려진 칼슘 , 알칼리 인산염 , 총 콜레스테롤 , 중성 지방 , LDL 콜레스테롤 , 포도당 과 상관 성 이 나타났 다 . 경희 의료 원 강경중 교수 는 “ 이번 연구 는 뼈 와 전신 근육 의 기능 이 떨어지 기 쉬운 근 골격계 질환 자만 을 대상 으로 비교 적 대 규모 로 진행 한 비타민 D 결핍 의 유병률 에 대한 연구 라는 점 에서 의미 가 있 다 ” 며 “ 외국 을 포함 해서 도 근 골격계 환자 의 비타민 D 결핍 정도 를 확인 한 연구 는 거의 없 으며 , 비타민 D 결핍 과 다른 대사 질환 과 의 상관 관계 까지 확인 해 앞 으로 비타민 D 와 관련 된 연구 에 많 은 도움 을 줄 것 으로 기대 한다 ” 고 말 했 다 . 연구 결과 는 ‘ 2014 년 대한 척추 외과 학회 춘계 학술 대회 ’ 에서 발표 됐으며 제목 은 “ 한국 의 정형외과 환자 들 에서 비타민 D 결핍 의 유병률 과 골 대사 지표 , 골 밀도 , 대사 질환 과 연관 된 검사 결과 와 의 상관 성 ” 이 다 . ☞ 비타민 D 가 우리 몸 에 끼치 는 영향 비타민 D 는 뼈 나 근육 의 건강 은 기본 이 고 각종 대사 질환 등 우리 몸 에 포괄 적 으로 영향 을 주 는 중요 한 성분 이 다 . 비타민 D 가 부족 하 면 근 골격계 질환 발생 을 높이 는데 이 는 비타민 D 가 칼슘 과 인 의 대사 를 좌우 하 기 때문 으로 부족 하 면 뼈 가 약해진다 . 따라서 50 대 이상 의 비타민 D 결핍 이 있 는 노년층 은 낙상 으로 뼈 가 부러질 확률 이 훨씬 높 아 지 게 된다 . 이미 몇몇 외국 연구 를 통해 많 은 질환 에서 비타민 D 결핍 유병 률 이 확인 된 바 있 다 . 비타민 D 부족 현상 의 이유 로 는 현대인 의 낮 활동 량 의 감소 와 자외선 차단 크림 의 과다 사용 그리고 식품 을 통한 비타민 D 섭 취량 의 감소 를 들 수 있 다 . 비타민 D 결핍 을 예방 하 려면 규칙 적 이 고 적절 한 야외 활동 으로 햇볕 을 자주 쬐 는 것 이 가장 좋 으며 , 비타민 D 가 풍부 한 달걀노른자 , 등 푸른 생선 , 표고버섯 , 우유 등 을 적절히 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 또한 , 영양제 나 주사제 로 도 보충 할 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소