변비 가 오래 되 서 속도 안 좋 고 . . 반갑 지 않 은 여드름 까지 눈 에 띄 던 차 에 ' 5 kg 가볍 게 5 살 젊 게 5 시간 활기차 게 ' 책 읽 다가 눈 에 딱 들어온 ' 다시 마사 과 주스 ' ! ! 집 에 사과 는 받 아 둔 게 워낙 많 아서 반갑 더라구요 . 제 가 아침 엔 밥 을 챙겨 먹 을려다 가 도 막상 입맛 이 없 어 잘 안 먹 는 편 이 었 는데 . . 간편 하 게 마시 는 건 바빠도 챙겨 먹 기 좋 았 어요 . 뭣 보다 ~ 진짜 루 꾸준히 먹 다 보 니 변비 가 확실히 많이 좋 아 졌어요 ~~^-^/ 아 , 미리 다시마 물 은 좀 우려 놓 고 사용 하 면 편해요 . . 집 에서 만들 어 본 필요 한 재료 는 ? 사과 & 다시마 ~ ^-^ 재료 가 이름 그대로 라는 . . ㅎㅎ 잘 씻 은 사과 를 자르 면서 씨 만 제거 해 주 시 면 됩니다 ~ ( 껍질 째 사용 하 거든요 . .) 요렇게 잘라서 준비 ~ ( 나중 에 잘 갈리 라고 더 작 게 잘라서 믹서 에 넣 었 어요 ~^-^) 아 , 다시 마는 미리 미리 흰 가루 를 잘 털 어 낸 상태 로 따뜻 한 물 에 충분히 우려 놓 습니다 ~~ 말라 있 던 다시마 가 요렇게 퉁퉁 불 어서 . . 특유 의 끈적 거리 는 성분 이 잘 우러나올 만큼 이 요 ~ ( 미리 하룻밤 우려 내두 된다는 ~ ^^) 우려낸 다시마 물 을 사과 와 함께 넣 고 . . 아 , 어딘가 에서 ' 레몬 즙 ' 을 조금 함께 넣 어도 된다는 얘길 들 어서 . .^^ 아주 조금 넣 어 봤 어요 ~~ 집 에 있 는 레이지 레몬 ~ 그리곤 윙 ~ 갈아주 면 끝 ! ! 전 묽 은 것 보다 살짝 걸죽 ( ? ) 한 게 좋 아서 . . 물 을 적 게 했 지만 ^^ 취향 에 따라 물 조절 을 하 시 면 될 듯 ~ 보 기엔 소박 한데 . . 흐흐 . .^^ 신선 한 천연 사과 주스 라 맛있 구 몸 에 두 좋 구요 ~ 다시마 를 따로 일부러 먹 기 두 쉽 지 않 은데 전 이 방법 강추 강추 ~!!^-^* 다시마 의 미끈 거리 는 점성 이 장 의 찌꺼기 를 빼내 는 데 아주 좋 다더니 ~ 진짜 효과 있 음 . . ㅎㅎ 숙변 을 없애 줘서 다이어트 의 적 ' 똥 빼 ' 없애 는데두 최고 라죠 ~~( 피부 두 곧 ~^^) 아침 에 이 " 다시마 사과 주스 " 한 잔 후루룩 ~ 맛있 게 마시 구 가뿐 하 게 하루 를 시작 해 보 시 길 ~^-^ v 아 , 일 주일 이상 매일 매일 꾸준히 드셔 보 셔야 효과 만점 ! ! 공유 하 기 글 요소