일반 성인 과 달리 65 세 이상 노인 은 비교 적 뚱뚱 해야 더 오래 산다는 사실 이 장기 추적 연구 를 통해 입증 됐 다 . 비만 이 수명 연장 에 도움 이 된다는 이른바 ‘ 비만 의 역설 ’ 이 한국인 에게 도 적용 된다는 의미 다 . 우리 나라 65 세 이상 노인 을 대상 으로 체질량 지수 ( BMI - 몸무게 를 키 의 제곱 으로 나눈 값 ) 와 사망률 간 의 연관 성 을 검토 한 결과 이 같 은 사실 을 확인 했 다고 최근 밝혔 다 . BMI 는 비만도 를 측정 하 는 지표 로 우리 나라 에서 는 BMI 18 . 5 ~ 22 . 9 를 정상 으로 , 25 이상 은 비만 으로 판단 한다 . 국민 건강보험공단 의 코호트 자료 를 통해 65 세 이상 170639 명 을 5 년 간 추적 관찰 했 다 . 국내 기준 으로 비 만 전 단계 ( 과체중 ) 에 속하 는 BMI 22 . 5 ~ 24 . 9 의 사망 위험 을 1 로 잡 고 , BMI 에 따른 상대 적 인 사망 위험 ( 1 보다 높 을수록 사망 위험 이 큰 것 ) 을 분석 했 다 . 정확 한 분석 을 위해 혈당 ㆍ혈압ㆍ음주흡ㆍ흡연 등 사망 률 을 높이 는 요인 들 을 보정 한 뒤 BMI 와 의 연관 성 만 을 검토 했 다 . 우리 나라 노인 을 대상 으로 BMI 와 사망률 간 의 관계 를 분석 한 연구 는 이번 이 처음 이 다 . ◆ 노년기 적정 체중 일반 성인 보다 높여야 그 결과 기준 보다 BMI 가 낮 으면 사망 위험 이 커지 고 , 반 대로 높 으면 사망 위험 이 줄 었 다 . 비만 에 해당 하 는 BMI 25 ~ 27 . 4 의 사망 위험 은 남성 0 . 86 , 여성 0 . 84 로 모두 기준 ( 사망 위험 1 ) 이하 였 다 . 이 보다 비 만 도 가 높 은 BMI 27 . 5 ~ 29 . 9 의 사망 위험 도 남성 0 . 79 , 여성 0 . 89 로 역시 기준 보다 낮 았 다 . BMI 30 이상 인 경우 도 비만 이 사망 위험 증가 와 큰 연관 성 이 없 는 것 으로 나타났 다 . 반면 , BMI 22 . 5 이하일 때 는 수치 가 낮 을수록 사망 위험 이 컸 다 . 국내 비 만 학회 기준 으로 저 체중 에 해당 하 는 BMI 16 . 0 ~ 17 . 5 는 사망 위험 이 남성 2 . 87 , 여성 2 . 94 로 기준 의 3 배 에 가까웠 다 . 상대 적 으로 정상 에 가까운 BMI 17 . 5 ~ 19 . 9 도 사망 위험 이 기준 의 약 2 배 ( 남성 1 . 84 , 여성 1 . 94 ) 였 다 . 이런 추이 는 암 , 심혈 관계 질환 , 호흡기 질환 으로 인한 사망 률 에서 공통 으로 관찰 됐 다고 연구 팀 은 밝혔 다 . 비만 한 고령 층 의 사망 위험 이 낮 은 건 병 에 걸렸 더라도 치료 를 버텨낼 체력 을 갖추 고 있 기 때문 이 다 . 우리 나라 뿐 아니 라 세계 적 으로 도 노인 은 BMI 27 정도 에서 ​ 사망 률 이 가장 낮 게 측정 되 며 , 이런 이유 로 세계 보건 기구 ( WHO ) 는 우리 나라 보다 높 은 BMI 30 을 비 만 기준 으로 삼 는다 . 젊은이 못지 않 게 노인 도 비만 을 경계 하 는데 , 이때 기준 을 BMI 25 로 잡 고 무리 한 식이 제한 을 시도 하 지만 , 오히려 BMI 가 낮 을수록 근 감 소증 등 으로 몸 이 허약 해져 사망 위험 이 높 아 질 수 있 다 . 이번 연구 에서 65 세 이상 노인 은 과체중 이나 비 만 이 사망 위험 과 관련 이 없 는 것 으로 나타났으며 , 사망 률 을 고려 할 때 노년기 적정 체중 은 남성 BMI 30 이하 , 여성 27 . 5 이하 이 다 . 공유 하 기 글 요소