신 세대 스타 탤런트 이영아 ( 23 ) 의 31 kg 감량 은 다이어트 를 하 는 연예인 들 사이 에선 유명 하 다 . 키 165 cm 에 78 ㎏ 까지 나갔 던 몸무게 를 혹독 한 다이어트 로 무려 31 ㎏ 나 줄인 웰빙 ' 이영아 다이어트 식단 ' 은 뭘까 ? 한마디 로 철두철미 채식 위주 에 인스턴트 식품 완전 배제 다 . 오이 당근 에 키위 딸기 등 신선 한 과일 , 그리고 호두 땅콩 등 이 주메뉴 다 . 드라마 촬영장 에서 소품 음식 을 먹 다 핀잔 을 들 을 만큼 남다른 식욕 을 자랑 하 는 이영아 는 " 샐러드 에 남들 은 치킨 을 넣 을 때 나 는 두부 를 대신 넣 는다 " 며 " 촬영 때 오이 와 당근 을 항상 가지 고 나가 며 딸기 연근 키위 등 과일 과 호두 , 땅콩 은 꼭 먹 는다 " 고 말 했 다 . 이 처럼 신선 한 과일 과 채소 를 꾸준히 섭취 한 덕 에 다시 살찌 는 요요 현상 없이 몸매 를 유지 한다 . 이영아 은 " 현재 몸무게 는 47 ㎏ 이 지만 지금 도 많이 먹 으면 살 이 찐다 " 며 " 남 들 기본 인 공기 밥 하나 를 다 먹 으면 살 이 찐다 . 그래서 항상 반 만 먹 는다 " 고 했 다 . 이영아 는 여고 시절 눈물겨운 다이어트 로 31 kg 을 줄인 노력 이 알려 지 자 인터넷 에 는 ' 이영아 다이어트 식단 ' 이 돌아다닐 정도 다 . 이영아 는 요요 현상 을 막 기 위해 육류 와 탄수화물 섭취 를 금한다 . 남 들 술 마시 고 고기 먹 는 자리 에서 도 포도즙 을 마셔 주위 사람 들 은 혀 를 내두른다 . 각 가지 먹 고 싶 은 충돌 에 따른 절식 ( 折 食 ) 은 결국 자신 과 의 싸움 으로 귀결 된다 . 귀여운 통통 소녀 였 네요 ~ 오동통 ㅎㅎ 공유 하 기 글 요소