체력 이 란 노년 의 삶 을 의미 있 는 일 에 쓸 수 있 는 몸 의 힘 을 말 한다 . 즉 의미 있 는 일 을 감당 할 수 있 고 실천 할 수 있 는 몸 의 힘 을 체력 이 라고 한다 . 사람 이 젊 은 때 에 는 물론 이거 니 와 특히 노년 에 접어들 면서 체력 이 쇠퇴 될 때 , 쇠퇴 되 는 체력 을 회복 하 고 강화 시킬 수 있 는 커리큘럼 으로 는 다음 과 같 은 3 가지 가 있 다 .