' 잠 ' 이 복권 ( 復權 ) 되 고 있 다 . ' 알 고 보 니 잠 이 보약 ' 이 라는 말 엔 좀처럼 농담 기 가 느껴 지 지 않 는다 . ' 어린이 는 12 시간 , 청소년 은 9 시간 , 성인 은 7 시간 30 분 이상 잠 을 자 야 한다 ' ' 아침 에 일어나 서 해 를 본 뒤 15 시간 이 지나 면 잠 을 자 게 하 는 호르몬 인 멜라토닌 이 뇌 에서 분비 돼 잠 이 오 는 것 이 정상 이 다 ' 는 의학 적 조언 들 이 새삼 힘 을 얻 는 것 이 다 .