초여름 에 나타나 는 " 주하병 " 사계절 의 변화 가 뚜렷 한 기후 를 자랑 했 던 우리 나라 에서 언제 부턴가 상대 적 으로 봄 과 가을 이 짧 아 지 면서 더위 를 견뎌야 하 는 시간 이 길 어 졌 다 . 익숙 해진 무더위 보다 더 큰 위력 을 발위 한다는 초여름 더위 에 주의 해야 할 " 주하병 ( 注 夏 病 ) 에 대해 알아보 자 < 동의보감 > 을 보 면 , 5 월 말 에서 6 월 초 에 나타나 는 " 주하병 "( 注 夏 病 ) 이 라는 병증 이 있 다 . 주로 인체 의 음기 ( 陰氣 ) 가 허해 지 고 원기 가 부족 해서 나타나 는 경우 가 많 은데 , 그 증상 은 다음 과 같 다 . 다리 밑 으로 힘 이 빠지 고 밥맛 이 없 어 지 며 머리 가 띵 하 고 아프 기 도 한다 . 또한 눈앞 이 어질 하 며 입 이 쓰 고 마르 며 자꾸 졸리 게 되 는데 , 이 는 갑자기 더워진 날씨 탓 이 다 . 이렇게 인체 가 기후 의 갑작스런 변화 에 당황 해 제대로 적응 하 지 못해 생기 는 병증 은 평소 기력 이나 면역력 이 떨어져 있 던 경우 가 많 다 . 보통 의 경우 , 이러 한 증세 까지 나타났 다면 , 이미 원기 가 많이 허해진 것 이 기 때문 에 각각 의 허증 에 적합 한 보약 을 쓰 게 되 는 경우 가 많 다 . 특히 여름 만 되 면 땀 을 많이 흘려서 원기 가 부족 해 지 는 사람 은 미리 보약 을 먹 어 두 는 것 도 좋 은 방법 이 될 수 있 다 . 또한 초여름 은 아직 일교차 가 심한 시기 이 므로 체온 관리 를 제대로 하 지 않 으면 감기 에 걸리 기 가 쉽 다 . 그래서 이 시기 에 감기 로 찾아오 는 환자 들 이 의외로 많 은 편 이 다 . 감기 는 예방 이 최선 이 며 , 일단 감기 에 걸린 뒤 라도 면역력 을 키워서 바이러스 를 직접 몰아내 야 만 하 는 것 이 다 . 따라서 평소 면역력 을 키우 기 위해 충분 한 영양 섭취 와 운동 을 해 두 는 것 이 좋 다 . 인간 은 자연 과 순응 하 며 살 기 도 하 고 , 또 자연 과 맞서 싸우 기 도 한다 . 보통 한의사 들 은 건강 에 있 어서 는 가능 한 자연 에 순응 하 라고 얘기 한다 . 따라서 더울 때 는 인체 의 체온 을 조절 하 기 위해 적절 한 땀 을 배출 시키 는 것 이 좋 다 . 그렇 지 못하 고 에어컨 이나 선풍기 를 너무 강하 게 틀 고 있 으면 , 인체 의 적응력 이 떨어지 게 되 고 쉽 게 질병 에 걸리 게 된다 . 그러므로 좀 덥 게 사 는 것 도 건강 의 비결 이 될 수 있 다 . 글 : 장동민 대한 한의사 협회 홍보 이사 / 하늘땅 한 의원장