다이어트 와 피부 에 좋 은 한 방차 만들 기 차 를 마시 는 것 은 지방 을 제거 하 고 노폐물 배출 시킴 으로써 몸 을 날씬 하 게 만들 고 혈액 순환 과 신진대사 를 도와 얼굴색 을 좋 게 한다 . 서 성숙 녹차 라이프 사장 은 다이어트 와 피부 에 좋 은 한 방차 만들 기 를 제안 한다 . ♠ 녹차 체내 의 지방 축적 을 억제 하 고 지방 을 분해 하 는 효과 로 다이어트 중 이 라면 필수 음료 이 다 . 레몬 의 8 배 정도 들 어 있 는 녹차 의 비타민 C 는 피부 미용 과 감기 예방 에 효과 가 있 다 . - 만들 기 - 80 도시 정도 의 물 의 온도 에 티백 이나 잎 녹차 를 우려 마시 면 떫 은 맛 이 덜한 맛있 는 녹차 를 마실 수 있 다 . 여름 의 경우 미리 주전자 에 끊여 식힌 후 냉장고 에 보관 해 놓 고 보리차 대용 으로 마셔 도 좋 다 . ♠ 사과 홍차 위 와 대장 의 소화 운동 을 돕 고 철분 을 보충 해 주 며 신진대사 를 촉진 시킨다 . 노폐물 을 원활 하 게 배출 시켜 주 고 혈액 을 맑 게 해 다이어트 와 피부 미용 에 좋 다 . - 만들 기 - ( 1 ) 사과 를 깨끗이 씻 은 후 얇 게 썰 어 둔다 . ( 2 ) 뜨거운 물 에 홍차 를 우려낸 다음 사과 조각 을 넣 고 마신다 . ♠ 생강 홍차 생강 과 홍차 의 따뜻 한 성질 로 몸 이 찬 사람 들 이 마시 면 더 좋 다 . 몸 이 따뜻 해 지 고 소변 이나 대변 의 배설 이 수월 해 지 면서 노폐물 이 빠져 나간다 . 혈액 순환 이 좋 아 지 며 지방 이 연소 되 기 쉬운 체질 로 바뀌 어 서서히 체중 이 줄어든다 . - 만들 기 - ( 1 ) 껍질 벗긴 생강 을 강판 에 갈 아 생강 을 약수건 에 넣 어 즙 을 낸다 . ( 번거로우 면 생강가루 를 이용 한다 . ) ( 2 ) 홍차 를 뜨거운 물 에 우려낸 다음 홍차 에 생강즙 1 ~ 2 작 은 술 을 넣 고 흑설탕 이나 꿀 을 타 서 먹 는다 . ♠ 율무차 영양 이 풍부 하 여 피부 의 영양 공급 에 좋 으며 율무 의 단백질 분해 효소 는 암세포 를 녹이 는 작용 이 있 다고 한다 . 체내 노폐물 배출 과 이뇨 작용 이 원활 해져 습기 가 잘 빠져 다이어트 에 좋 다 . - 만들 기 - ( 1 ) 약한 불 에서 율무 를 천천히 볶 은 후 물 과 같이 넣 고 끊인 다 . ( 2 ) 약한 불로 낮추 고 20 ~ 30 분 간 달여 준 후 뜨거운 상태 에서 마신다 . ♠ 옥수수 수염 차 옥수수 수염 이 소변 을 잘 나오 게 하 고 부기 제거 에 효과 가 있 어 비 만 치료 및 몸매 관리 에 도움 이 된다 . - 만들 기 - ( 1 ) 옥수수 수염 을 물 에 살짝 씻 어 주전자 에 물 을 넣 고 달인다 . ( 2 ) 식힌 후 냉장고 에 넣 어 놓 고 마신다 . Tip 한 방차 의 높 은 효과 를 기대 하 려면 본인 의 체질 과 증상 을 알 고 마셔야 한다 . - 녹차 는 다이어트 중 이 라면 현미 녹차 말 고 녹차 성분 100 % 로 되 어 있 는 녹차 를 마셔야 효과 가 있 다 . - 생강 홍차 의 경우 몸 이 냉한 사람 이 마시 면 더 효과 가 좋 다 . - 카페인 이 예민 한 사람 은 카페인 성분 이 들 어 있 는 차 는 수면 에 방해 가 될 수 있 으니 저녁 시간 이후 에 는 마시 지 않 는 게 좋 다 . 공유 하 기 글 요소