﻿﻿﻿﻿ ​​​​ ﻿﻿ 임산부 엽산 고르 는 팁   ​​​​​​​ 임신 을 준비 하 거나 임신 중 이 라면 누구 나 엽산 제 를 찾 습니다 . 이 는 엽산 의 태아 신경관 손상 을 막아주 는 역할 을 하 기 때문 입니다 . 많 은 연구 로 기타 선천성 기형 이나 자폐증 에 도 도움 을 줄 수 있 다는 연구 결과 가 있 습니다 . 따라서 엽산 의 복용 은 그 어떤 비타민 못지 않 게 중요 하 다고 할 수 있 습니다 . 이런 엽산 의 선택 에 많 은 분 들 이 어려움 이 많 으 실 텐데요 다음 체크 리스트 를 확인 하 시 고 좋 은 제품 을 드 시 기 를 바랍니다 . ​​ 임산부 엽산 을 고르 는 팁 ​​ 1 . 천연 원료 / 천연 원료 + 합성 첨가물 / 합성 원료 ​-> 엽산 의 종류 는 형태 에 따라서 는 정제 와 캡슐 형태 가 있 는데요 일반 적 으로 엽산 은 정제 형태 가 많 습니다 . 캡슐 은 정제 형태 와 달라서 캡슐 재료 가 소나 돼지 껍질 로 된 젤라틴 이 있 구요 , 색깔 이 있 다면 색소 가 첨가 됩니다 . ​-> 원료 로 는 천연 원료 인 유산균 유래 엽산 과 레몬 추출 분말 엽산 이 있 습니다 .   이외 에 는 합성 엽산 입니다 . 엽산 을 만들 때 부원료 가 들어가 는데요 부원료 중 에 스테아린 산 마그네슘 이나 이산화규소 이런 고결 방지 제 나 결정 셀 룰 로 우스 , 셀 룰라 제 등 이 들어가 면 유화제 가 들 아 간 것 입니다 . 재료 는 천연 원료 이 지만 합성 부형제 , 합성 첨가물 이 들어간 제품 이 죠 물론 , 합성 엽산 이나 천연 엽산 에 첨가물 이 들어간 제품 모두 엽산 의 기능 은 다 갖추 고 있 습니다 . ​-> 엽산 의 종류 는 천연 원료 만 된 합성 부형제 , 합성 첨가물 이 없 는 제품 , 천연 원료 이 지만 합성 첨가물 이 들어간 제품 , 합성 엽산 제품 이렇게 크 게 나뉘 어 있 습니다 . ​​​​​​ 2 . 엽산 의 함량 400 / 600 / 800 엽산 의 함량 은 최소 400 이 성인 표준 섭 취량 입니다 . 600 mcg 은 표준 섭 취량 에 200 mcg 이 추가 된 양 인데요 임산부 에 적합 한 섭 취량 입니다 . 그리고 800 mcg 이건 임산부 에 권장 되 는 양 보다 두 배 많 은 양 이 구요 엽산 이 많이 필요 하 신 분 에게 좋 은 제품 입니다 . 개인 적 으로 400 mcg 보다 는 600 mcg 을 추천 하 는데요 일반 적 으로 엽산 이 많이 들어간 야채 를 많이 드 시 거나 엽산 이 파괴 되 지 않 은 요리 , 즉 가열 하 거나 끓이 지 않 은 채 로 야채 를 드신 다면 400 mcg 만 드셔도 되 겠 지만 그렇 지 않 다면 600 mcg 를 드 시 길 추천 합니다 . 혹여 엽산 이 많 을까 걱정 이 되 신다면 걱정 하 지 마세요 일반 적 으로   엽산 으로 인한   특이 한 부작용 은 없 습니다 .   ​​​​​ 3 . 가격 합성 엽산 이 1 ~ 2 만 원 대로 가장 저렴 합니다 . 만드 는 공정 도 쉽 고 , 대량 생산 이   가능 하 기 때문 입니다 . 두 번 째 로 천연 원료 + 합성 부형제 , 첨가제 가 들어간 제품 인데요   2 ~ 3 만 원 대 하 는 것 같 습니다 . 그리고 아직 은 비싼 천연 원료   엽산 ,   합성 원료 무 첨가 제품 가격 은 2 개월 에 5 ~ 6 만 원대 입니다 . 언젠가 가격 이 싸 지 겠 지요 ? 아직 은 만드 는   공정 이 까다로워서 기술 을 가진 곳 이 많 지 않 고 ,   대량 으로 만들 기 어려워서 그렇 습니다 .    ​​​​ 이상 임산부 엽산 고르 는 팁 이 었 습니다 . 어떤 제품 을 드 시 든지 엽산 은 꼭 필요 합니다 . 최선 이 든 차선 이 든 꼭 드 시 길 바랍니다 . ​   ​​​​   ​​​       