썸 네 일 안녕 하 세요 . 여러분 은 운동 을 열심히 하 시 나요 ? 저 의 십 여 년 전 부터 운동 에 미쳐 버려서 . . 안 좋아하 는 운동 이 없 고 , 몸 쓰 는 거 라면 뭐 든 좋 아 하 게 됐 네요 . ​ 그 중 가장 좋 아 하 는 운동 이 라 하 면 역시 웨이트 트레이닝 입니다 . 몸 을 만들 려고 해도 식습관 때문 에 잘 되 지 않 지만 말 이 죠 . ​ 그렇 다면 , 여러분 은 이런 몸 을 만들 기 위한 운동 을 하 면서 어떻게 하 는 게 가장 현명 하 고 똑똑 한 운동 법 인지 아 나요 ? 간단 합니다 . 바로 ' 잘 먹 고 ' 하 는 운동 입니다 . 잘 먹 는다는 게 음식 일 수 도 있 으나 , 또 중요 한 건 ' 보충 제 ' 의 개념 에서 섭취 하 는 영양 성분 들 이 죠 . ​ 식사 로 만 충분 하 지 않 을 수 있 으니 , 이런 보조 적 인 요소 를 갖춰 먹 는다면 , 근육 을 만들 든 체지방 을 감소 시키 든 더 효과 적 인 운동 이 가능 하 게 되 는 거 죠 . ​ 오늘 제 가 소개 해 드릴 성분 은 바로 ' 아르기닌 ' 입니다 . L 아르기닌 효능 그리고 복용 법 등 추천 을 드려 보 려고 합니다 . 박스 참고 로 제 가 가지 고 온 제품 은 웨이 텐 의 제품 입니다 . 아르기닌 추천 드리 는 제품 중 하나 기 도 한데 , 그 이유 는 아래 차차 설명 드릴게요 . 먼저 이 브랜드 를 추천 드리 는 이유 는 , 여러 가지 프로 틴 및 아미노산 제품 이 꽤 유명 한데 라는 데 있 습니다 . L 아르기닌 효능 생각 해 보 면 전문 업체 에서 주문 하 는 게 아무래도 훨씬 좋 겠 죠 . 아르기닌 복용 법 등 운동 할 때 맞춰 먹 기 가장 좋 기 도 하 구요 . 구성 품 웨이 텐 에서 구매 하 면 다음 과 같 은 구성 품 으로 옵니다 . 쉐 이 커 1 개 , 아르기닌 500 g , 그리고 웨이 텐 의 제품 설명 이 담긴 종이 가 옵니다 . 제 가 말씀 드렸 던 아르기닌 추천 제외 하 고 도 많 은 종류 의 제품 이 있 죠 . 구성 품 구 성품 중 가장 감탄 및 감동 했 던 게 바로 이 쉐이 커 입니다 . 제 가 아무래도 운동 을 좋아하 다 보 니 , 여기저기 많 은 업체 의 프로 틴 과 보충 제 를 먹 어 왔 습니다 . 그리고 이렇게 탄탄 한 재질 의 쉐 이 커 는 본적 이 없 네요 . 웨이 텐 정말 팬 이 되 어 버릴 것 만 같 은 기분 입니다 . 제품 웨이 텐 아르기닌 에 는 설명 이 꽤 잘 나와 있 습니다 . 영양 정보 를 보 면 탄수화물 약간 , 그리고 당류 , 단백질 이 라고 포함 된 아르기닌 이 적혀 있 습니다 . 제 가 이 글 을 2020 년 3 월 에 적 고 있 는 것 이 니 , 유통 기한 은 꽤 넉넉 하 게 2 년 으로 잡혀 있 네요 . ​ 유통 기한 참고 하 고 드셔도 좋 을 것 같 습니다 . 우선 권 장량 은 1 스푼 이 라고 하 네요 . 가루 땄 을 때 향 이 궁금 하 실 수 있 습니다 . L 아르기닌 효능 생각 해서 이미 드셔 보 신 분 은 알 수 있 는데 , 순수 아르기닌 만 있 으면 그 향 이 매우 고약 합니다 . 정말 코 막 고 먹 지 않 으면 먹 기 힘든 향 과 맛 이 나 거든요 . .​ 웨이 텐 의 아르기닌 은 다행 스럽 게 도 여러 가지 요소 를 첨가 해서 먹 는 사람 이 고통 을 덜 받 을 수 있 게 해 줬 습니다 . 따 는 순간 포 도향 이 확 나 면서 부담없이 만들 어 줍니다 . 웨이 텐 아르기닌 추천 드리 는 이유 가 하나 늘 었 습니다 . ​ 그러면 아르기닌 복용 법 에 앞서 우선 L 아르기닌 효능 을 하나하나 알 아 볼까요 ? 간단 합니다 만 , 여러분 은 운동 을 하 면 근육 이 일시 적 으로 펌핑 되 는지 모르 겠 습니다 . 그렇 다면 , 운동 을 아주 잘 하 고 있 는 건데 여기 서 일어나 는 이유 와 작용 을 확인 해 볼 필요 가 있 습니다 . ​ 어떤 부위 에 운동 을 하 게 되 면 그 근육 을 자주 사용 하 고 , 해당 부위 근처 로 혈액 이 몰리 는 ( ? ) 현상 이 발생 합니다 . 그걸 흔히 들 이야기 하 는 ' 펌핑 ' 이라고 하 는데요 . 이런 펌핑 이 더 잘 되 려면 어떤 요소 가 필요 할까요 ? 정말 간단 하 게 생각 해 보 면 , 혈액 순환 이 잘 되 면 됩니다 . 네 , 여기 까지 만 설명 드려도 아 시 겠 지만 , L 아르기닌 효능 중 가장 잘 알려졌 고 대표 적 으로 필요 해서 먹 는 부분 은 이 ' 혈액 순환 ' 에 있 습니다 . 흔히 들 운동 좀 했 다 하 시 는 분 들 의 아르기닌 추천 에 는 저런 이유 가 있 습니다 . ​ 사실 이전 에 는 ' 혈관 확장 ' 의 효과 로 많이 드 시 긴 했 습니다 . 혈관 이 도드라져 보이 는 게 근육 과 함께 조화 를 이뤘 을 때 더 보 기 좋 기 때문 이 죠 . 권 쟝 량 아르기닌 복용 법 은 그렇 다면 어떻게 될까요 ? 우선 웨이 텐 에 따르 면 10 g ( 한 스푼 ) 을 200 - 250 ml 에 타 서 마시 면 된다고 합니다 . 물 이 적 은 감 이 있 지 않 은가 싶 지만 , 그래도 우선 업체 의 설명 을 따르 는 게 가장 현명 하 겠 죠 . 그 들 은 전문가 니까요 . 물 알려준 방법 에 따라 물 에 타 봅니다 . 가루 가 꽤 무거운 모양 인지 , 한 숟갈 넣 자마자 아래 로 가라앉 아 버립니다 . 물 보다 밀도 가 높 은 모양 입니다 . 방법 에 따라 섞 어 줍니다 . 솔직히 정말 몇 번 흔들 지 않 았 습니다 . 풀림 을 확인 해 보 려고 저 정도 만 흔든 거 였 거든요 . 완성 딱 10 여 초 흔들 었 은 뿐 인데 , 완벽 하 게 다 녹아들 었 습니다 . 웨이 텐 아르기닌 추천 드리 는데 이유 가 더 생겼 네요 . ​ 1 . 풀림 이 좋 다 . 2 . 향 과 맛 이 좋 다 . 3 . 전문 성 을 가지 고 있 다 . ​ 향 은 포 도향 인데 색 은 블루베리 에 가깝 네요 . 헬스 L 아르기닌 효능 제대로 보 기 위해선 어떻게 해야 할까요 ? 아르기닌 복용 법 에 대한 이해 가 조금 더 필요 할 것 같 습니다 . 사실 그리 어렵 지 는 않 은 부분 인데 . .​ 아르기닌 복용 법 확인 할 때 는 약간 더 주의 를 해야 할 게 있 습니다 . 바로 다른 음식 ( ? ) 등 과 있 을 때 흡수 우선 순위 에서 멀 어 진다는 점 입니다 . 따라서 밥 을 먹 으며 아르기닌 을 마신다 거나 하 는 건 흡수 효율 이 매우 떨어집니다 . ​ 그렇 다면 어떻게 마시 는 게 가장 좋 다는 의미 일까요 ? 바로 공복 에 마시 는 것 입니다 . 공복 중 에 도 , 운동 전 에 마시 면 펌핑 효과 를 가장 잘 느낄 수 있 다고 합니다 . 그래서 저 는 운동 약 30 분 전 , 공복 에 마십니다 . 그게 L 아르기닌 효능 을 가장 잘 볼 수 있 는 것 같 아서 말 이 죠 . 덧붙여 말씀 드리 자면 제 가 말씀 드리 는 아르기닌 복용 법 자체 가 정답 일 수 는 없 습니다 . 왜냐하면 운동 이나 영양 섭취 등 에 대해서 는 20 년 을 사실 로 믿 고 있 다가 도 새로운 연구 결과 가 나오 고 , 트랜드 가 계속 해서 나오 기 때문 이 죠 . 저 역시 제 가 운동 하 며 찾아본 지식 , 그리고 제 가 먹 었 을 때 봤 던 효과 등 을 종합 해서 전달 드리 는 것 이 니 참고 만 해 보 시 길 추천 드립니다 . 그리고 더 좋 은 방법 을 따라 L 아르기닌 효능 을 보 셨 다고 하 면 제게도 공유 부탁 드리 구요 . 웨이 텐 L 아르기닌 500 g : 네이버 쇼핑 제품 타입 : 분말 섭취 방법 : 물 에 섞 어서 섭취 대상 : 성인 남녀 섭취 횟수 : 하루 한 번 1 일 총 섭 취량 : 1 스푼 제품 용량 : 50 일 분영 양소 원료 명 ( 식 약 처 고시 ) : 단백질 제품 유형 : 일반 식품 search . shopping . naver . com 웨이 텐 아르기닌 추천 드렸 는데 , 링크 를 안 드리 면 안 되 겠 죠 . 위 의 링크 에서 가격 등 확인 하 실 수 있 습니다 . L 아르기닌 효능 , 아르기닌 복용 법 등 은 웨이 텐 사이트 에 더 자세히 나와 있 을 테 니 , 참고 부탁드려요 . ​ 관련 해서 궁금 한 게 있 으시 다면 제게 댓글 로 문 의 주 세요 . 제 가 아 는 부분 에 대해서 는 답변 을 드리 도록 하 겠 습니다 . ​