* 귀 울림 1 . , , , 잣 간 肝 장 臟 신 腎 장 臟 이 허 虛 약 弱 하 여 귀 울림 이 있 다면 잣 을 많이 드셔요 올레 인산 리놀레산 리놀레 인산 등 의 불포화 지방산 이 풍부 하 게 들 어 있 습니다 고 高 혈 血 압 壓 동 動 맥 脈 경 硬 화 化 에 도 좋 습니다 2 . , , , 산수유 신장 기능 이 약해졌 을 때 산수유 열매 20 그램 물 500 m 넣 고 달여서 반 으로 되 면 하루 에 나누 어 드셔요 산수유 100 그램 소주 25 도 이상 5 컵 에 항아리 에 넣 고 봉하 여 서늘 한 곳 에서 개월 저장 하 여 30 m 1 씩 1 일 2 회 드셔요 좋 습니다 3 , , , 호두 나 밤 호두 는 단백질 비타민 칼슘 인 지방질 영양분 이 풍부 하 다 신장 기능 이 약해져 체력 이 딸리 고 귀 울림 이 있 을 때 좋 습니다 밤 도 좋 습니다 껍질 을 벗 긴 마른 밤 15 그램 물 3 컵 을 넣 어 달여서 반 으로 되 면 하루 에 3 회 나누 어 드셔요 * 골다공증 골다공증 은 무가 바람 들 듯이 뼈 의 조직 에 구멍 이 생겨 물렁 하 여 약해져 부서지 기 가 쉽 다 허리 가 은은히 아프 며 등 한 가운데 에 아픈 게 특징 입니다 또한 쉽 게 골절 이 됩니다 동맥경화증 도 일으키 는 원인 이 될 수 도 있 습니다 적당 한 운동 과 특히 칼슘 을 많이 드셔요 우유 치즈 뼈 를 같이 먹 는 생선 멸치 달걀 미역 다시마 를 수시로 드셔요 1 . 골다공증 에 좋 은 우리 식품 { 1 } 녹각 녹각 은 뇌 를 보하 고 고수 를 충만 하 게 하 며 치아 를 견고 하 게 하 며 정액 과 혈액 을 보 補 익 益 하 며 원기 골다공증 녹각 가루 20 그램 에 소금 을 약간 타 서 드셔요 { 2 } 다시 마노 랄 정도 로 좋 은 식품 입니다 칼로리 가 없 고 무기질 이 풍부 하 다 뼈 의 성장 에 중요 한 영양 을 미치 는 칼슘 이 많 다 특히 여성 에게 좋 다 국물 을 내 는데 깨끗이 씻 어 생수 큰 대접 에 손가락 크기 의 3 - 4 개 를 넣 어 냉장고 에 하루 밤 지나 서 공복 에 마시 면 혈압 변비 에 도 좋 다 국 을 만들 어 수시로 먹 어도 좋 다 또는 물 로 씻 어 응 달 에서 말려 가루 로 하 여 가루 로 먹 거나 물 에 타 서 먹 거나 국물 에 타 서 먹 어도 좋 습니다 { 3 } 딸기 4 - 5 개 만 매일 먹 어도 하루 의 칼슘 을 보충 하 는 우수 한 식품 입니다 비타민 c 가 많이 있 습니다 여러 가지 형태 로 만들 어 드세요 { 4 } 미역 분유 도 칼슘 이 많이 있 지만 미역 에 도 많 다 특히 뼈 와 치아 를 형성 하 는 데 역할 을 하 는 알칼리 성 음식 이 다 미역 의 미끄러운 성분 은 알긴산 은 뇌쇄 해 지 는 노인 에게 좋 습니다 살짝 데쳐서 국 을 하 여 드세요 산 성 식품 과 { 계란 돼지고기 } 같이 먹 으면 좋 습니다 { 5 } 멸치 칼슘 인 회분 철분 멸치 는 칼슘 이 아주 많 다 멸치 는 뼈 를 함께 먹 으니 더욱더 좋 습니다 몸 의 골격 과 치아 형성 에 필수 적 이 다 여러 가지 로 먹 습니다 { 6 } 매실 조청 매실 에 는 다른 식품 과 비교 가 안 될 만큼 칼슘 칼륨 무기질 이 많이 있 어서 뼈 를 튼튼히 하 고 골다공증 에 도 효과 가 좋 습니다 다이어트 를 심하 게 하 여 영양 상태 가 부실 하 여 뼈 가 약해진 경우 폐경기 후 뼈 가 약해진 경우 에 매실 이 좋 습니다 여러 가지 로 먹 어도 되 지만 씨 를 발라내 고 살 만 모아서 믹서 에 갈 아 물 을 넣 고 약한 불 에 서서히 오래 끓이 면 조청 이 됩니다 냉장고 에 보관 하 여 수시로 찻잔 에 뜨거운 물 과 희석 하 여 드세요 { 7 } 시금치 비타민 c a 철분 칼슘 요오드 무기질 뼈 를 튼튼히 하 고 소화 가 잘 되 어서 노인 에게 좋 습니다 멸치 를 넣 고 된장 시금치 국 을 만들 어 먹 으며 무쳐서 먹 어도 좋 다 { 8 } 참깨 버터 참깨 버터 는 지방질 단백질 이 많 다 칼슘 흡수 를 좋 게 하 려면 단백질 이나 지방질 { 식물 성 } 이 있 어야 됩니다 해서 참깨 를 볶 아서 꿀 과 함께 섞 어서 믹서 에 갈 아 놓 으면 버터 가 됩니다 빵 에 발라 먹 거나 과일 사라다 나 무침 등 에 조금 씩 넣 어 매일 드 시 면 됩니다 { 9 } 포도 골다공증 이나 여성 의 갱년기 질병 에 아주 좋 습니다 여러 가지 형태 로 하 여 수시로 드세요 { 10 } 표고버섯 골다공증 치료 와 예방 에 는 칼슘 이 최고 입니다 칼슘 만 많이 먹 어도 좋 다는 것 은 아닙니다 칼슘 을 몸 에 흡수 를 도와 주 는 영양분 이 있 어야 됩니다 이 양분 이 비타민 d 가 표고버섯 에 많이 있 습니다 다양 한 요리 로 기타 등 으로 하루 에 40 그램 정도 끓여서 드세요 { 11 } 생선 * 도루 목 찜 을 하 여도 되 고 기름 에 통째 로 튀기 어 뼈 와 같이 먹 습니다 칼슘 섭취 에 효과 적 이 다 * 마른 새우 칼슘 인 요오드 철분 각종 무기질 비타민 도 들 어 있 다 멸치 보다 도 칼슘 이 더 많이 들 어 있 다 * 멸치 칼슘 인 회분 철분 각종 무기질 단백질 과 지방질 비타민 b 2 도 들 어 있 다 몸 의 골격 을 튼튼히 한다 * 정어리 통째 로 드십 시 오 칼슘 을 섭취 하 는 데 좋 습니다 멸치 다음 으로 많 습니다 참치 꽁치 고등어 무말랭이 와 잎 도 좋 습니다 * 관절염 류머티스 관절 이 붓 고 열 熱 이 나 고 벌겋 게 성 이 나 며 통증 이 있 습니다 이 4 가지 증상 이 대표 적 이 지요 이것 으로 판단 을 하 지 말 고 정확 한 진단 을 받 아야 합니다 관절 이 변형 을 일으키 지 않 도록 예방 하 며 굳어지 지 않 게 온 溫 습 濕 포 를 해야 합니다 단 급 急 성기 나 감 염기 때 는 냉 冷 습 濕 포 를 해야 합니다 모욕 도 좋 고 냉 冷 온 溫 교대 로 모욕 해도 좋 습니다 모욕 후 에 는 진통 소 疏 염 髥 이 있 는 연고 나 로션 으로 맛 사지 하 세요 또한 무리 한 일 이나 무거운 짐 을 들 거나 많이 걸으면 위험 합니다 수영 을 하 세요 제일 좋 습니다 수영 도 무리 하 게 하 면 안 됩니다 { 1 } 마늘 달걀 마늘 은 몸 을 따뜻 하 게 하 며 항 抗 균 菌 항 抗 염 炎 작용 이 있 으며 몸 의 각종 질병 에 두루 사용 한다 마늘 을 갈 아 달걀 과 함께 섞 어서 볶 으셔요 마늘 30 쪽 믹서 에 갈 아서 냄비 에 20 - 30 분 정도 조리 다가 달걀 3 개 를 넣 고 갈색 이 나 도록 볶 으셔요 그리고 가루 로 하 여 한 번 에 4 그램 씩 하루 에 3 번 드셔요 드 시 기 좋 으면 조금 늘려도 됩니다 저녁 에 잘 때 는 많이 드셔요 { 2 } 약쑥 모욕 따뜻 한 물 로 모욕 하 면 혈액 순환 이 잘 됩니다 따뜻 한 물 에 약쑥 60 - 70 그램 깨끗이 씻 어서 배 보자기 에 넣 고 뜨거운 물 에 우린 다음 에 모욕 을 하 세요 여성 의 냉증 에 도 도움 이 됩니다 { 3 } 율무 영양가 가 많 습니다 疏髥 진통 작용 을 합니다 관절염 은 염증 이 원인 이 되 어 무릎 이 아프 거나 관절 사이 에 체액 이 생겨서 부기 가 생깁니다 이럴 때 율무 를 깨끗이 씻 어서 물기 를 제거 하 고 프라이팬 에 볶 아서 유리 용기 에 보관 하 고 드실 때 마다 20 그램 정도 를 물 3 컵 에 끓여서 물 이 반 으로 줄이 면 - 3 번 에 나누 어 드셔요 가루 로 하 여 뜨거운 물 에 7 그램 씩 타 서 드셔요 부종 이 심하 면 생 율무 를 차 茶 로 만들 어 드셔요 주의 . .. 임신 한 여성 은 금하 세요 { 4 } 용 화 수 를 환부 에 바르 세요 { 이렇게 만드세요 } 소주 3 홉 에 용 龍 뇌 腦 연 肉 육 홍화 회양 각 20 그램 을 넣 고 7 일 간 숙성 시켜서 환부 에 바르 세요 환부 가 시원 하 면서 통증 이 가라앉 습니다 { 5 } 독 활 주 酒 를 드세요 여기 저기 다발 성 으로 염증 이 있 거나 환부 가 통통 부 은 경우 에 좋 습니다 독 활 약재 는 풍 風 기 氣 와 습 濕 기 氣 를 제거 하 고 혈 血 관 管 을 확장 하 며 혈 血 액 液 순 循 환 環 을 촉진 하 며 진통 진정 작용 을 합니다 { 이렇게 만드세요 } 독 활 100 그램 소주 1 . 8 리터 에 합하 여 유리 용기 에 담 아 밀봉 하 여 그늘 에서 2 = 3 주 지나 서 소주잔 으로 하루 에 3 번 식후 에 드셔요 알 아 두 면 좋 습니다 . ....{ 갈 葛 근 根 탕 湯 } 양독 으로 인한 관절염 초기 로 증상 이 가벼울 때 사용 한다 목덜미 어깨 등 이 결리 고 한기 발열 이 있 으며 땀 을 잘 흘리 지 않 는 사람 에게 효과 가 있 다 { 월 越 비 婢 가 加 출 朮 탕 湯 } 수 액 대사 가 잘 되 지 않 아서 목 이 마르 고 땀 이 많이 흘리 며 소변 이 적 고 관절 에 물 이 고이 며 몹시 아픈 환자 에게 사용 한다 { 마 麻 행 杏 의 薏 감 甘 탕 湯 } 풍 風 습 濕 으로 인한 관절염 초기 에 사용 한다 추우 면 더욱 아프 고 소 小 변 便 량 이 적 은 사람 에게 좋 다 { 감 甘 초 草 부 附 자 子 탕 湯 } 풍 風 습 濕 으로 인한 관절 의 통증 이 심하 고 손발 냉 冷 증 症 오 惡 한 寒 이 드 는 사람 에게 사용 한다 { 방 防 풍 風 통 通 성 聖 산 散 } 비만형 으로 배 가 쑥 튀어나온 사람 변비 어깨 가 결린 사람 에게 사용 한다 { 황 黃 기 　 건 建 중 中 탕 湯 } 기 氣 허 虛 하 여 만성 관 關 절 節 염 炎 으로 붓 고 아파서 온몸 이 쇠 衰 약 弱 하 고 식은땀 을 흘리 는 사람 에게 사용 한다 { 소 疎 경 經 활 活 혈 血 탕 湯 } 만성 화 된 관절염 으로 이곳 저곳 관절 이 쑤시 는 경우 에 사용 한다 { 오 烏 두 頭 탕 湯 } 냉증 이 심하 고 관절 이 붓 고 강렬 한 통증 이 있 어서 손발 을 폈 다 구부렸 다 할 수 없 는 사람 에게 진통 목적 으로 사용 한다 { 括 괄리 裏 소 消 독 毒 음 飮 } 화농성 관절염 에 사용 한다 배농 이 촉진 되 고 빨리 낫 게 한다 { 내 內 탁 托 산 散 } 화농성 관절염 에 사용 한다 배농 이 촉진 되 고 또 화농 된 것 을 빨리 아물 게 한다 { 백 佰 주 州 산 散 } 화농성 관절염 에 사용 하 는 처방 과 병용 하 면 화농 이 방지 되 고 더 빨리 낫 는다 * 눈 에 이롭 다 눈 은 피로 와 과로 에 영양 이 있 으며 한 곳 에 시력 을 집중 하 면 시력 이 나빠집니다 여러 가지 가 있 지만 적당 한 휴식 과 운동 과 특히 눈 운동 을 해 주 어야 됩니다 눈 운동 은 높 은 산 에 올라가 가까이 서 멀리 먼 곳 에서 가까이 좌측 에서 우로 우측 에서 좌 로 이 운동 을 해 주 세요 이럴 때 눈 이 나빠집니다 컴컴 한 사무실 지하 이런 곳 에서 컴퓨터 나 신경 쓰 는 일 한 분 은 일 주일 에 3 - 4 회 산 에서 운동 을 해야 합니다 그리고 허리 를 뒤 로 가슴 을 펴 는 운동 목 을 뒤 로 특히 목 뒤 를 손바닥 으로 밭 짝 밀착 하 고 힘 을 주 어 잡 으면서 목 을 뒤 로 앞 으로 서서히 5 - 6 차례 하 며 손 을 바꾸 고 하 세요 또한 오른손 으로 뒤 목덜미 를 꼭 잡 고 있 으면서 목 은 왼쪽 으로 움직이 세요 왼손 으로 잡 으면 목 을 오른쪽 으로 목 을 돌리 세요 이렇게 4 - 5 차례 하 시 면 좋 습니다 무엇 보다 도 철저 한 규칙 식생활 운동 을 해 주 셔요 또한 눈 에서 귀 쪽 으로 손 끝 으로 누르 면 약간 움푹 들어간 곳 이 있 습니다 여기 가 태양 혈 입니다 여기 를 엄지 끝 으로 쿡 눌러 주 셔요 아니 면 호두 나 골 팬 으로 쿡쿡 눌러 주 십시오 아프 면서 시원 합니다 머리 아픈데 사용 합니다 특히 肝 간 하 고 눈 은 연결 되 어 있 습니다 피로 하 면 간 이 상하 고 간 이 상하 면 눈 이 나빠집니다 * 눈 우리 몸 의 어느 부분 도 중요 하 지만 눈 도 아주 중요 하 다 눈 을 보 면 그 사람 의 마음 을 본다고 했 습니다 간 으로 위장 으로 심장 으로 신장 으로 열 이 발생 하 여 위 로 올라가 면 머리 가 아프 고 피곤 하 며 눈 이 열 을 받 아 침침 하 고 눈 이 해롭 습니다 이럴 때 에 피로 를 풀 어 주 고 눈꺼풀 위 를 차 게 해 주 셔요 눈 주의 를 지압 을 해 주 셔요 또한 손가락 4 지로 목덜미 를 꽉 잡 고 목 을 뒤 로 살살 넘어지 게 하 셔요 왼손 오른손 번갈 아 하 셔요 그리고 등산 을 가 셔서 멀리서 가까이 좌우 로 보 게 하 셔요 동의보감 에서 는 간 肝 장 臟 신 腎 장 臟 이 나쁘 면 눈 이 상한다고 했 습니다 1 . 눈 에 좋 은 우리 식품 { 1 } 결명자 는 오랜 눈병 을 낫 게 하 고 눈 이 침침 할 때 꾸준히 먹 으면 좋 은 효과 간장 과 신장 을 튼튼히 한다 눈 을 밝 게 한다 가루 내 어 쌀죽 에 썩 어 먹 는다 물 에 끓여 차 처럼 먹 는다 결명자 잎 을 반찬 으로 수시로 드셔요 결명자 로 베개 를 하 여 자면 은 만성 두 통 메스껍 다 귀 가 울리 고 두 頭 풍 風 증 症 까지 다스린다고 했 습니다 { 2 } 구기자 充 충 血 혈 된 눈 가라앉혀 준다 눈 의 피로 를 풀 어 준다 효능 은 결명자 와 비슷 하 다 오랫동안 먹 어도 부작용 이 없 다 끓여서 차 처럼 먹 는다 { 2 } 구기자 약성 . .. 달콤 하 며 약간 쓴맛 이 있 으며 덥 지 도 차지 도 않 은 서늘 한 기운 이 다 효능 . . 간 肝 에 좋 다 비타민 b 1 b 2 c 가 함유 하 고 있 다 혈당 과 콜레스테롤 을 내려 주 고 간 의 지방 을 분해 하 며 간 의 세포 를 재생 한다 피 를 원활 하 게 하 며 열 을 내려 주 고 간 肝 장 臟 신 腎 장 臟 을 補 보하 여 주 므로 눈 이 맑 아 지 고 빈혈 허약 한 사람 에게 몸 을 補 보하 여 주 고 정력 을 길러 주 는 아주 훌륭 한 명 名 차 茶 다 술독 을 풀 어 주 는 효력 이 있 다 { 이렇게 만드 셔요 } 물 에 깨끗이 씻 어 내 고 물기 를 제거 하 고 프라이팬 에 볶 으면 구수 한 냄새 가 나 고 갈색 이 나오 도록 볶 으셔요 물 2 리터 에 구기자 40 그램 을 넣 고서 10 분 정도 끓여서 드셔요 { 3 } 물푸레나무 눈 의 가려움증 철 마다 공해 로 사람 을 괴롭힌다 줄기 와 잎 을 삶 아 그 물 로 눈 을 씻 으면 좋 다 가려움증 가벼운 염증 에 효과 눈곱 이 끼였 거나 다래 기 가 나 려고 할 때 항생제 대신 이 물 을 사용 하 세요 { 4 } 국화 차 눈꺼풀 염증 속눈썹 이 각막 을 찔러 눈 이 充 충 血 혈 되 고 눈물 이 나 는 경우 이럴 때 눈 을 치료 하 면 금방 효과 를 봅니다 손 으로 비비 고 안약 을 자꾸 넣 으면 오히려 악화 됩니다 대신 국화 차 를 꾸준히 드세요 { 5 } 생선 장어 아귀 오징어 은어 뱀장어 비타민 a 가 눈 을 보호 하 는 데 효과 가 있 다고 하 며 암 도 예방 치료 에 효과 가 있 다고 중요 하 게 여기 고 있 습니다 특히 폐 와 식도 피부 점막 등 에 생기 는 암 을 예방 하 고 억제 작용 이 뛰어나 다 해서 하루 에 한 번 은 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 참고 e 가 부족 하 면 시력 장애 뼈 와 이 의 발육 부진 야맹증 세균 감염 에 저항력 부진 피부 와 점막 이 저항력 약함 피부 가 거칠 거나 손톱 이 갈라짐 생식 기능 쇠퇴 정자 의 양 이 줄여 든다 주의 . . 너무 많이 드 시 면 만성 피로 구토 설사 피부 건조 탈모 근 筋 골 骨 통증 빈 貧 혈 血 { 6 } 좋 은 음식 . .. 시금치 파슬리 토마토 당근 감자 장어 전북 식초 완두콩 스프 양파 브로콜리 톳 나물 표고버섯 모시조개 두릅 뿌리 국 菊 화 花 차 茶 녹차 구기자 차 茶 { 7 } 당근 중간 크기 의 당근 을 강판 에 갈 아 거즈 로 짜 서 당근 汁 즙 에 레몬 汁 즙 을 배합 하 여 공복 에 드 시 면 좋 습니다 { 8 } 기타 시금치 파슬리 토마토 당근 주의 . .. 열 성 식품 ******** 아이스크림 코코아 초콜릿 이 열 성 식품 이 다 생강 인삼 마늘 꿀 쑥 술 육류 등 푸른 생선 열 성 식품 이 다 공유 하 기 글 요소