예뻐 지 는 다이어트 를 위한 3 가지 수칙 
 다이어트 란 평생 을 계속 해도 풀리 지 않 는 여자 들 의 숙제 다 . 
 겨우내 쌓 아 온 셀룰라이트 를 제거 하 고 다가오 는 여름 화끈 한 래쉬 가드 자태 를 뽐내 고 싶 다면 지금 은 또 다시 다이어트 에 열중 할 때 다 . 다이어트 의 목적 은 단순히 살 을 빼 기 위함 도 있 지만 가장 근본 적 인 것 은 예뻐 지 기 위함 이 아닐까 . 
 무작정 다이어트 만 한다고 예뻐 지 는 것 은 절대 아니 다 . 예뻐 지 기 위해 다이어트 중 지켜야 할 세 가지 수칙 을 소개 한다 . 올 여름 늘씬 한 몸매 와 아름다운 미모 를 동시 에 얻 어 보 자 . 
 1 . 절대로 굶 지 않 기 
 단기 다이어트 에 돌입 하 는 이 들 이 가장 흔하 게 범하 는 실수 는 바로 무작정 굶 는 것 이 다 . 당장 은 음식 섭 취량 이 줄어들 기 에 다이어트 에 성공 한 것 처럼 보일지 모르 나 후 에 다가오 는 요요 현상 은 물론 피부 탄력 을 떨어지 게 만들 어 아름다움 에서 한 단계 멀 어 질 수 있 다 . 
 예뻐 지 고 싶 다면 무작정 굶 는 것 보다 균형 잡힌 식단 을 제 때 에 섭취 하 는 것 이 중요 하 다 . 탄수화물 과 인스턴트 음식 섭 취량 을 줄이 고 고 단백질 식품 인 닭 가슴살 위주 식단 의 식이 요법 을 추천 한다 . 저 칼로리 식사 를 유지 하 면서 체내 영양소 도 모두 챙길 수 있 어 미모 유지 에 도 도움 이 된다 . 
 2 . 운동 전후 피부 관리 에 공들이 기 
 다이어트 에 절대 빠져서 는 안 될 하나 가 적당 한 운동 이 다 . 하지만 운동 전후 피부 관리 에 신경 쓰 지 않 는다면 축 처지 고 트러블 로 가득 한 피부 때문 에 새로운 고민 이 생길지 도 모른다 . 실제로 운동 후 생긴 피부 트러블 로 고생 하 는 이 들 이 많 으니 주의 하 자 . 
 트러블 을 예방 하 기 위해서 는 운동 전 에 는 꼭 꼼꼼 한 클렌징 을 통해 피부 에 메이크업 잔여물 이 남 지 않 도록 한다 . 운동 중 땀 이 흐를 때 는 깨끗 한 타올 로 눌러 주 듯이 닦 아 내 면 트러블 발생 확률 이 줄어든다 . 운동 후 에 는 충분 한 보습 으로 예쁜 피부 까지 챙겨 보 자 . 
 3 . 물 마시 기 
 일상 생활 중 에 도 적정 량 의 물 을 마시 는 것 은 미용 에 도움 이 되 지만 다이어트 중 에 는 더욱 물 의 필요 성 이 절실 해진다 . 평소 보다 활동 량 이 많 고 섭 취량 이 줄어들 기 에 수분 섭취 를 통해 체내 혈액 순환 활성 화 에 도움 을 줘야 할 필요 가 있 다 . 
 가끔 생수 음용 을 버거워 하 는 사람 들 이 있 는 데 그럴 때 는 차 등 을 음용 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 특히 우엉 차 는 체내 에 축적 된 지방 과 콜레스테롤 을 제거 하 고 노화 방지 효과 까지 있 으니 우엉 차 로 다이어트 중 에 챙겨 마시 면 도움 이 된다 . 
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 예뻐 지 는 다이어트 를 위한 필수 아이템 
 01 
 아임 닭 닭 가슴살 스테이크 
 다이어트 식단 으로 생 닭 가슴살 이 지겹 다면 닭 가슴살 전문 브랜드 아임 닭 의 닭 가슴살 스테이크 를 추천 한다 . 닭 가슴살 스테이크 는 단백질 함량 이 높 은 닭 가슴살 에 단호박 , 버섯 , 통현 미 등 신선 한 재료 를 더 해 닭 가슴살 을 좀 더 맛있 고 다양 하 게 즐길 수 있 다 . 해당 브랜드 제품 은 산화 방지 제 , 보존료 , 발색제 등 인공 첨가물 을 넣 지 않 아 건강 한 식이 요법 이 가능 하 다 . 
 02 
 클라리 소닉 미아 2 
 콤팩트 사이즈 의 클렌 저 기기 로 손 으로 씻 는 것 보다 6 배 뛰어난 메이크업 세정력 을 자랑 한다 . 부드러운 딥 클렌징 이 가능 해 피부 본연 의 탄력 을 지켜준다 . 
 03 
 비오 템 오 비 타미네 바디 밀크 
 유명 방송인 이 애용 하 는 제품 으로 알려져 주목 받 았 던 제품 . 레몬 , 자몽 상큼 한 시 트러스 향 의 바디 로션 이 보습 을 전한다 . 
 04 
 담 터 우엉 차 
 집 에서 우엉 차 를 만들 기 가 번거로운 이 를 위해 간단 하 게 우엉 차 를 즐길 수 있 게 해준다 .