- 효능 - ▶ 감기 ( 엔 플 루 엔 자 바이러스 ) 예방 : 일본 쇼 와 대학 의학부 연구 진 ( 시마무라 다다카쓰 교수 등 ) 은 홍차 의 인플루엔자 예방 효과 를 여러 차례 의 실험 에서 확인 했 다 . 이러 한 효과 는 홍차 에 포함 돼 있 는 카테킨 이 란 성분 의 작용 에 의한 것 으로 연구자 들 은 보 고 있 다 . 카테킨 은 떫 은 맛 을 내 는 차 성분 으로 비 발효차 인 녹차 에 도 풍부 하 게 들 어 있 다 . 시마무라 교수 는 홍차 로 인플루엔자 를 예방 하 고자 할 때 는 홍차 ( 또는 녹차 ) 로 양치질 하 라고 권한다 . 카테킨 은 폴리 페놀 의 일종 으로 녹차 성분 으로 잘 알려져 있 는데 그 함유량 은 홍차 에 더 많 다 . 녹차 의 2 배 가까이 들 어 있 다 . 보통 마시 는 차 를 적당히 식혀서 물 로 두 배 정도 희석 한 다음 양칫물 로 사용 하 면 된다 . 양칫물 로 사용 하 고자 할 때 는 많 은 양 을 만들 어 냉장고 에 보관 하 고 필요 에 따라 조금 씩 사용 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 홍차 양치질 은 외출 에서 돌아왔 을 때 뿐 만 아니 라 외출 하 기 전 에 실시 하 면 더욱 효과 적 이 다 . 즉 미리 목구멍 의 점막 까지 홍차 로 양치질 하 면 외출 했 을 때 침입 하 는 바이러스 의 감염 을 방지 하 는 효과 를 기대 할 수 있 기 때문 이 다 . 감염 된 다음 이 라도 홍차 로 양치질 을 하 면 다른 세포 로 감염 되 지 않 도록 하 여 악화 를 막 거나 다른 사람 들 에게 전염 되 는 것 을 막 을 수 있 게 된다 . 카테킨 의 주성분 인 EGCG 는 인플루엔자 말 고 도 폐염 을 일으키 는 마이코 플라스마 ( 세균 과 바이러스 의 중간 적 인 미생물 ) 나 백일해 를 일으키 는 백일해균 도 높 은 확률 로 억제 하 는 것 으로 알려져 있 다 . ▶ 비 만 해소 : 만병 의 원인 이 되 는 데 다 비만 의 원인 이 기 도 한 냉증 을 제거 하 는 가장 손쉬운 방법 이 홍차 를 마시 는 것 이 라고 도쿄 지 케이카 이 의과 대학 의 아사노 전문의 는 말 하 고 있 다 . 홍차 는 차 류 중 에서 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 이 가장 강한 데 다 지방 을 분해 하 는 카페인 과 대사 나 지방 배설 을 촉진 하 는 카테킨 이 풍부 하 게 포함 돼 있 다 . 또한 냉한 상태 가 계속 돼 기 의 균형 이 무너지 면 마음 이 초조 해 지 거나 울증 이 나타난다 . 그렇게 돼서 최종 적 으로 방광염 이나 빈뇨 , 60 대 이상 에선 요실금 등 배뇨 관계 에 이상 이 생기 기 쉽 다는 것 이 한방 의 설명 이 다 . 남성 에서 도 냉증 은 여러 가지 심각 한 폐해 를 가져온다는 것 이 한방 쪽 의 견해 다 . 이 처럼 이중 삼 중 으로 인체 에 해 를 끼치 는 냉증 은 여러 가지 질병 을 일으키 게 된다 . 특히 주목 해야 할 점 은 「 냉증 은 비만 의 큰 원인 」 이 된다는 것 이 다 . 냉증 에 의해 대사 가 활발 하 지 못하 게 되 면 몸 에 불 필요 한 수분 이나 지방 당분 노폐물 등 이 쌓이 기 쉽 게 돼 비만 을 가져온다 . 이러 한 , 카테킨 과 카페인 이 포함 돼 있 는 점 에선 녹차 도 마찬가지 다 . 그러나 녹차 는 몸 을 냉하 게 하 는 성질 이 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 홍차 는 이 녹차 의 잎 을 가열 , 발효 시켜서 만들 어 내 는데 , 녹차 의 여러 가지 이점 을 갖 고 있 으면서 녹차 와 는 다른 몸 을 따뜻 하 게 하 는 성질 을 가진 식품 으로 바뀌 게 된다 . 홍차 는 녹차 처럼 개성 이 강하 지 않 기 때문 에 여러 가지 다른 것 을 가해서 마실 수 있 는 이점 도 있 다 . 생강 우유 시나몬 레몬 벌꿀 잼 등 어느 것 을 가해도 홍차 의 맛 을 손상 시킴 이 없이 마실 수 있 다 . 단 , 홍차 를 너무 많이 마시 면 카페인 에 의해 몸 이 지나치 게 활성 화 돼 , 공복감 을 일으킬 수 도 있 다 . 1 일 3 ~ 4 잔 공복 시 나 식간 에 마시 는 것 이 좋 다 . 카페인 엔 각성 작용 이 있 기 때문 에 잠자 기 전 에 마시 는 것 은 피해야 함 은 물론 이 다 . ▶ 뇌졸증 예방 효과 : 하루 에 홍차 를 평균 4 . 7 잔 이상 마시 는 사람 은 2 . 6 잔 마시 는 사람 에 비해 뇌졸중 발생 위험 이 69 % 나 낮 은 것 으로 나타났 다고 밝혔 다 . ▶ 자외선 차단 : 드레 오스 티 박사 는 , 플라보노이드 는 과일 과 야채 에 도 들 어 있 지만 그 함유량 은 차 에 비할 것 이 못 된다고 말 했 다 . ▶ 그 외 : 스트레스 해소 , 강심 작용 , 동맥 경화 , 술 . 담배 해독 , 특히 대뇌 중추 신경 을 자극 하 여 정신 을 맑 게 하 므로 기억력 , 판단력 , 지구력 을 높이 고 식후 에 마시 면 구취 제거 에 도 좋 습니다 . ▷ 시력 이 좋 아 지 는 당근 홍차 색깔 진한 당근 을 모양 칼 로 예쁘 게 썰 어서 햇볕 에 물 기 가 없 어 질 때 까지 말려서 기름 없이 프라이팬 에 볶 아 보관 합니다 . 몇 개 씩 꺼내 서 뜨거운 물 에 부 어 마시 면 색 도 예쁘 고 시력 , 충혈 된 눈 , 변비 에 좋 답니다 . ▷ 거칠 고 비듬 이 있 을 땐 홍차 로 맛 사지 를 하 세요 . 은은 한 향 이 좋 은 홍차 . 마시 기 만 하 지 말 고 가끔 씩 머리 에 발라 보 세요 . 머리카락 이 갈라지 면서 비듬 이 심할 때 효과 가 있 습니다 . 홍차 1 큰 술 에 150 ml 의 물 과 청주 50 ml 를 붓 고 물 이 반 으로 줄 때 까지 충분히 끓 입니다 . 홍차 의 색 이 충분히 우러나 면 이것 을 가제 에 적셔 머리카락 과 두피 에 발라 골고루 맛사 지한 후 미지근 한 물 로 헹구 어 냅니다 . 그러면 머리카락 이 반짝반짝 윤 이 나 면서 비듬 이 없 어 지 게 됩니다 . 일본 강타 ! 생강 홍차 다이어트 일본 에서 유행 하 는 생강 홍차 다이어트 . 아직 도 그 열기 가 식 지 않 고 있 다 . 날씨 도 춥 고 움직이 기 도 싫 어 지 는 겨울 . 땅 을 향해 무섭 게 처지 는 아랫배 와 무한대 로 늘어나 는 허벅지 둘레 ! 이게 싫 다면 이제 생강 홍차 다이어트 로 날씬 한 겨울 을 보내 자 ~ 생강 홍차 다이어트 홍차 는 몸 을 따뜻 하 게 하 고 지방 의 배설 을 촉진 하 는 성질 을 가지 고 있 다 . 여기 에 보온 과 발한 작용 을 하 는 생강즙 을 넣 어 만든 게 생강 홍차 다 . 이 두 가지 를 합한 생강 홍차 는 몸 의 냉증 을 없애 고 신진대사 를 활발 하 게 해 몸 을 날씬 하 게 하 는 이상 적 인 다이어트 음료 다 . 다이어트 를 위해선 하루 에 3 ~ 6 잔 의 생강 홍차 를 수시로 마신다 . 첫 잔 은 아침 식사 전 에 마시 면 더 효과 적 이 다 . 자 ~ 그럼 만들 어 볼까 ? 준비 하 세요 → 생강 , 홍차 , 흑설탕 만들 기 ①.. 껍질 벗긴 생강 을 강판 에 간다 . ②.. 생강 을 약수건 에 넣 어 즙 을 낸다 . ③.. 홍차 는 티백 을 담가 우려낸다 . ④.. 홍차 에 생강즙 1 ~ 2 작 은 술 을 넣 고 흑설탕 이나 꿀 을 타 서 먹 는다 . PLUS . .. 이렇게 하 면 더 좋 아요 ! 생강 홍차 의 효과 를 2 배 로 만들 어 주 는 방법 ! 한번 알아보 자 ! ( 1 ) 색깔 이 짙 은 음식 과 딱딱 한 음식 을 많이 먹 는다 . 현미 , 흑미 , 우엉 , 검정콩 , 녹미채 , 살코기 나 생선 같 은 색깔 이 검 고 딱딱 한 식품 이 좋 다 . ( 2 ) 아침 식사 대신 생강 홍차 를 마시 고 , 당근 2 개 , 사과 1 개 를 껍질 째 갈 아 마신다 . ( 3 ) 1 주일 에 격일 로 3 회 목욕 을 한다 . 탕 안 에서 3 분 , 탕 밖 에서 3 분 을 3 회 반복 한다 . ( 단 , 고 혈압 이나 심장 병 환자 는 금물 ) 생강 홍차 의 효과 현대인 들 은 운동량 이 적 고 스트레스 가 많 기 때문 에 혈액 순환 이 나쁜 사람 이 많 다 . 혈액 순환 이 나쁘 면 음식물 이 연소 되 지 않 고 혈액 이 탁해 지 면서 몸 에 불 필요 한 성분 이 그대로 남 아 살 이 되 는 경우 가 있 다 . 여기 에 인스턴트 식품 을 많이 먹 으면 십중팔구 비만 의 원인 이 된다 . 이때 생강 홍차 는 장 의 운동 을 원활 하 게 해 이런 현상 을 막아주 는 기능 을 한다 . 생강 홍차 를 꾸준히 마시 면 몸 이 따뜻 해 지 고 소변 이나 대변 의 배설 이 수월 해 지 면서 노폐물 이 빠져 나간다 . 뿐 만 아니 라 지방 이 연소 되 기 쉬운 체질 로 바뀌 어 서서히 체중 이 줄 고 몸 에 탄력 도 생긴다 . 공유 하 기 글 요소