이 자료 는 최근 모험가 또는 트레커 사이 에서 네팔 히말라야 트레 킹 코스 에 관한 새로운 화두 로 떠오르 고 있 는 『 GHT - Nepal 』 에 관한 내용 입니다 . 여기 에 수록 된 관련 자료 는 세계 유명 모험 및 등산 , 트레 킹 전문 회사 의 웹 사이트 등 에서 발췌 한 자료 와 『 GHT 코스 개념 도 』 를 이용 하 여 필자 가 개략 적 으로 정리 한 자료 입니다 . 이 자료 를 이용 하 여 GHT - Nepal 트레 킹 계획 에 조금 이나마 도움 이 되 었 으면 합니다 . 그러나 코스 와 일정 을 실제 적용 할 경우 에 는 보다 세부 적 인 자료 가 필요 합니다 . 특히 지도 는 GHT 전용 으로 발행 되 는 축적 1 : 50 , 000 ~ 1 : 100 , 000 정도 의 지형도 를 사용 하 셔야 합니다 . Stage 6 : Dolpo Area ( Kagbeni to Rara Lake ) << GHT Dolpo Area Trekking Map >> << GHT Dolpo Section ( Kagbeni to Rara Lake ) Trekking Map >> << GHT Dolpo Area Trekking Map >> GHT Full Traverse Dolpo Trek Itinerary Dhaulagiri & Upper Dolpo Area Day 108 To Goat Kharka via Kagbeni ( 2810 m ) , walk approx . 6 hrs . Day 109 Goat Kharka ( Kagbeni ) To Santa ( 3778 m ) , walk approx . 7 hrs . Day 110 To Ghalden Ghuldun Khola ( 4247 m ) , walk approx . 6 hrs . Day 111 To Lalinawar Khola ( 4800 m / 4 hrs ) . Day 112 Cross Jungben La ( 5550 m ) & Niwas La ( 5120 m ) to Nulungsunda Kharka ( 4987 m / 7 hrs ) Day 113 Chharka Bhot ( 4302 m / 6 hrs ) . Day 114 Chharka Bhot Rest day Day 115 To Chap Chu ( 4320 m / 7 hrs ) , Day 116 To Maran ( 4350 m / 8 hrs ) Day 117 To Nungmala Base Camp ( 4440 m / 6 hrs ) . Day 118 To Bagala Base Camp ( 4400 m / 6 hrs ) Day 119 To Temche ( 3900 m / 7 hrs ) Day 120 To Ringmo ( 3641 m / 4 hrs ) Day 121 To Ringmo Rest day . Low Dolpo Area & Rara Lake Day 122 Trek Ringmo To Kharka ( 4300 m ) , walk approx . 5 . 5 hrs . Day 123 To Kagmara High camp ( 5070 m / 4 - 5 hrs ) , Day 124 Cross Kagmara Pass ( Other side of Base Camp ) ( 4200 m / 6 - 7 hrs ) Day 125 To Hurikot ( 3010 m / 8 hrs ) . Day 126 To Nauli Ghot ( 3400 m / 8 hrs ) Day 127 To Kudigaon ( 3300 m / 8 hrs ) . Day 128 To Jumla , walk approx . 7 hrs Day 129 Jumla Rest Day Day 130 To Khaligaon , walk approx . 8 hrs Day 131 To Dab ( Bulbule ) , walk approx . 8 hrs . Day 132 To Rara Lake ( 3010 m / 8 hrs ) Day 133 Rara Lake Rest day GHT Stage 6 Dolpo Trek Itinerary Day 01 Kathmandu to Pokhara by Fly / Bus Day 02 Pokhara to Jomsom by Fly & Trek to Kagbeni 2600 m Day 03 Kagbeni Rest Day Day 04 Kagbeni to Goat Kharka / Bhima Lojun La Phedi Day 05 Goat Kharka to Sangda ( 3778 m ) , walk approx . 7 hrs . via Bhima Lojun La 4460 Day 06 Sangda to Ghalden Ghuldun Khola ( 4247 m ) , walk approx . 6 hrs . Day 07 Ghalden Ghuldun Khola to Lalinawar Khola ( 4800 m / 4 hrs ) Day 08 Cross Jungben La ( 5550 m ) & Niwas La ( 5120 m ) to Nulungsunda Kharka ( 4987 m / 7 hrs ) Day 09 Nulungsunda Kharka to Chharka Bhot ( 4302 m / 6 hrs ) . Day 10 Chharka Bhot Rest day Day 11 Chharka Bhot to Chap Chu ( 4320 m / 7 hrs ) , Day 12 Chap Chu to Maran ( 4350 m / 8 hrs ) via Chan La 5378 Day 13 Maran to Numala Base Camp ( Daramsala ) ( 4440 m / 6 hrs ) via Dho Tarap 4080 Day 14 Cross Numala ( 5309 m ) to Bagala Base Camp ( Danigar ) ( 4400 m / 6 hrs ) Day 15 Cross Bagala ( 5169 m ) to Temche ( 3995 m / 7 hrs ) Day 16 Temche to Ringmo ( 3641 m / 4 hrs ) Day 17 Ringmo Rest day - Explore Poksumdo Lake Day 18 Ringmo To Kharka ( 4300 m ) , walk approx . 5 . 5 hrs . Day 19 Kharka to Kagmara High camp ( 5070 m / 4 - 5 hrs ) , Day 20 Cross Kagmara Pass 5115 m to Kagmara Phedi ( 4200 m / 6 - 7 hrs ) Day 21 Kagmara Phedi to Hurikot ( 3010 m / 8 hrs ) . Day 22 Hurikot to Nauli Ghot ( 3400 m / 8 hrs ) Day 23 Nauli Ghot to Kudigaon ( 3300 m / 8 hrs ) . Day 24 Kudigaon to Jumla 2370 m , walk approx . 7 hrs Day 25 To Khaligaon , walk approx . 8 hrs Day 26 To Dab ( Bulbule ) , walk approx . 8 hrs . Day 27 To Rara Lake ( 3010 m / 8 hrs ) Day 28 Rara Lake Rest day Day 29 To Dab ( Bulbule ) walk approx . 8 hrs . Day 30 To Khaligaon , walk approx . 8 hrs . Day 31 to Jumla 2370 m , walk approx . 7 hrs Day 32 Jumla to Nepalganji & Kathmandu by Air 네 팔 히말라야 횡단 트레 킹 6 단계 ( GHT - Nepal Stage 6 ) 돌 포 지역 의 다른 일정 ( 필자 는 이 일정 을 지지 ) ! !! GHT Full Traverse Dolpo Trek Itinerary ( Upper Doipo Paet 1 ) Day 112 Kagbeni ( 2810 m ) to Yak Kharka ( 3478 m ) 5 hrs Day 113 Yak Kharka ( 3478 m ) to Santa ( 3777 m ) crossing the Bimalojun La ( 4460 m ) 8 hrs Day 114 Santa ( 3777 m ) to Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) 6 hrs ( Dolpo Section ) Day 115 Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) Restday Day 116 Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) to Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) crossing the Jungben La ( 5550 m ) & Niwas La ( 5120 m ) 8 hrs Day 117 Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) Restday Day 118 Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) to Chharka Bhot ( 4302 m ) 8 hrs Day 119 Chharka Bhot ( 4302 m ) Restday Day 120 Chharka Bhot ( 4302 m ) to Chap Chu ( 4320 m ) 4 hrs Day 121 Chap Chu ( 4320 m ) to Dho Tarap ( 3944 m ) crossing the Chan La ( 5378 m ) 8 hrs Day 122 Dho Tarap ( 3944 m ) to Numa La Base Camp ( 4440 m ) 2 1 / 2 hrs Day 123 Numa La Base Camp ( 4440 m ) to Danigar ( 4512 m ) crossing Numa La ( 5309 m ) 7 hrs Day 124 Danigar ( 4512 m ) to Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) Crossing the Baga La ( 5169 m ) 9 hrs Day 125 Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) Restday Day 126 Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) to Poksundo Khola Camp ( 3630 m ) 5 hrs Day 127 Poksundo Khola Camp ( 3630 m ) to Camp Site ( 3750 m ) 3 hrs Day 128 Camp Site ( 3750 m ) to Pass Camp ( 4717 m ) 5 hrs Day 129 Pass Camp ( 4717 m ) to Shey Gompa ( 4343 m ) crossing the Nagdara ( 5350 m ) 6 hrs Day 130 Shey Gompa ( 4343 m ) Rest Day Day 131 Shey Gompa ( 4343 m ) to Bhijer ( 3850 m ) 7 hrs ( Upper Dolpo Part 2 ) Day 132 Bhijer ( 3850 m ) to Pho ( 4087 m ) crossing the Yambur La ( 4813 m ) 8 1 / 2 hrs Day 133 Pho ( 4087 m ) to Pung Kharka ( 4650 m ) crossing the Nyingma Gyanzen La ( %% 63 m ) 9 hrs Day 134 Pung Kharka ( 4650 m ) to Chyandi Khola ( 4830 m ) crossing the Yala La ( 5414 m ) 8 hrs Day 135 Chyandi Khola ( 4830 m ) to Takla Khola ( 3785 m ) 7 hrs Day 136 Takla Khola ( 3785 m ) to Thajuchaur ( 4050 m ) 7 hrs Day 137 Thajuchaur ( 4050 m ) Shilenchaura Kharka ( 2945 m ) 6 hrs Day 138 Shilenchaura Kharka ( 2945 m ) to Tiyar ( 2418 m ) 3 hrs Day 139 Tiyar ( 2418 m ) to Mangri ( 1950 m ) 4 hrs Day 140 Mangri ( 1950 m ) to Gamgadhi ( 2095 m ) 4 hrs Day 141 Gamgadhi ( 2095 m ) to Rara Lake ( 2980 m ) 4 hrs ( Rara & Jumla Section ) Day 142 Rara Lake ( 2980 m ) Restday Day 143 Rara Lake ( 2980 m ) to Gamgadhi ( 2095 m ) 4 hrs GHT Stage 6 Dolpo Trek Itinerary Day 01 Kathmandu to Pokhara by Fly / Bus Day 02 Pokhara to Jomsom by Fly & Trek to Kagbeni 2600 m Day 03 Kagbeni Rest Day Day 04 Kagbeni ( 2810 m ) to Yak Kharka ( 3478 m ) 5 hrs Day 05 Yak Kharka ( 3478 m ) to Santa ( 3777 m ) crossing the Bimalojun La ( 4460 m ) 8 hrs Day 06 Santa ( 3777 m ) to Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) 6 hrs ( Dolpo Section ) Day 07 Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) Restday Day 08 Ghalden Ghuldun Khola Camp ( 4247 m ) to Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) crossing the Jungben La ( 5550 m ) & Niwas La ( 5120 m ) 8 hrs Day 09 Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) Restday Day 10 Nulungsumda Kharka ( 4987 m ) to Chharka Bhot ( 4302 m ) 8 hrs Day 11 Chharka Bhot ( 4302 m ) Restday Day 12 Chharka Bhot ( 4302 m ) to Chap Chu ( 4320 m ) 4 hrs Day 13 Chap Chu ( 4320 m ) to Dho Tarap ( 3944 m ) crossing the Chan La ( 5378 m ) 8 hrs Day 14 Dho Tarap ( 3944 m ) to Numa La Base Camp ( 4440 m ) 2 1 / 2 hrs Day 15 Numa La Base Camp ( 4440 m ) to Danigar ( 4512 m ) crossing Numa La ( 5309 m ) 7 hrs Day 16 Danigar ( 4512 m ) to Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) Crossing the Baga La ( 5169 m ) 9 hrs Day 17 Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) Restday Day 18 Ringmo / Poksundo Lake ( 3641 m ) to Poksundo Khola Camp ( 3630 m ) 5 hrs Day 19 Poksundo Khola Camp ( 3630 m ) to Camp Site ( 3750 m ) 3 hrs Day 20 Camp Site ( 3750 m ) to Pass Camp ( 4717 m ) 5 hrs Day 21 Pass Camp ( 4717 m ) to Shey Gompa ( 4343 m ) crossing the Nagdara ( 5350 m ) 6 hrs Day 22 Shey Gompa ( 4343 m ) Rest Day Day 23 Shey Gompa ( 4343 m ) to Bhijer ( 3850 m ) 7 hrs Day 24 Bhijer ( 3850 m ) to Pho ( 4087 m ) crossing the Yambur La ( 4813 m ) 8 1 / 2 hrs Day 25 Pho ( 4087 m ) to Pung Kharka ( 4650 m ) crossing the Nyingma Gyanzen La ( %% 63 m ) 9 hrs Day 26 Pung Kharka ( 4650 m ) to Chyandi Khola ( 4830 m ) crossing the Yala La ( 5414 m ) 8 hrs Day 27 Chyandi Khola ( 4830 m ) to Takla Khola ( 3785 m ) 7 hrs Day 28 Takla Khola ( 3785 m ) to Thajuchaur ( 4050 m ) 7 hrs Day 29 Thajuchaur ( 4050 m ) Shilenchaura Kharka ( 2945 m ) 6 hrs Day 30 Shilenchaura Kharka ( 2945 m ) to Tiyar ( 2418 m ) 3 hrs Day 31 Tiyar ( 2418 m ) to Mangri ( 1950 m ) 4 hrs Day 32 Mangri ( 1950 m ) to Gamgadhi ( 2095 m ) 4 hrs Day 33 Gamgadhi ( 2095 m ) to Rara Lake ( 2980 m ) 4 hrs ( Rara & Jumla Section ) Day 34 Rara Lake ( 2980 m ) Restday Day 35 Rara Lake ( 2980 m ) to Gamgadhi ( 2095 m ) 4 hrs Day 36 Rara Lake Rest day Day 37 To Dab ( Bulbule ) walk approx . 8 hrs . Day 38 To Khaligaon , walk approx . 8 hrs . Day 39 to Jumla 2370 m , walk approx . 7 hrs Day 40 Jumla to Nepalganji & Kathmandu by Air 돌 포 지역 개요 및 일반 적 인 돌 포 트레 킹 << 돌 포 지역 개요도 >> 돌 포 지역 개요 네 팔 의 서부 는 외지 고 아직 도 개발 되 지 않 은 지역 으로 아주 극소수 의 외국인 만 이 방문 한다 . 한 해 에 이 지역 을 찾 는 여행자 는 약 1 , 000 명 정도 로 네 팔 전체 외국인 방문객 의 약 1 % 에 해당 된다 . 이 지역 의 행정 구역 은 다울라기리 산군 의 바로 뒤편 에서 네 팔 서부 국경 까지 연장 하 는 카르날리 존 ( Karnali Zone ) 과 네 팔 서부 에 위치 한 마라 칼리 존 ( Marakali Zone ) , 세티 존 ( Seit Zone ) 을 포함 한다 . 카르날리 존 은 소위 돌 포 지역 ( Dolpo Region ) 이 라고 부르 는 돌파 디스트릭트 ( Dolpa District ) 와 라라 호수 가 있 는 줌라 디스트릭트 ( Jumla District ) 가 있 다 . 서쪽 의 티베트 와 국경 을 이루 고 있 는 훔라디스트릭트 ( Humla District ) 도 카르날리 존 에 해당 된다 . 마라 칼리 존 의 북부 에 위치 한 아 피 ( API , 7132 m ) , 남파 피크 ( Nampa Peak , 6754 m ) , 카프 출리 ( Kapchuli , 6467 m ) 와 세티 존 의 북부 에 위치 한 사이 팔 ( Saipal , 7031 m ) 도 이 에 해당 된다 . 한편 강의 흐름 에 따라 분류 하 면 카르날리 ( Karnali ) 강과 베리 ( Bheri ) 강 에 의하 여 설명 이 가능 하 다 . 네 팔 의 최서단 북부 에서 흐르 는 Humla Karnali 강과 돌파 의 북서쪽 에서 흐르 는 Karnali 가 라라 호수 부근 에서 합류 하 여 남 으로 내려온다 . 또 하나 는 주 팔 의 상류 에서 흐르 는 Barbung Khola 가 내려오 면서 Bheri 강 이 되 고 이강 은 다시 네 팔 의 남부 테라이 에서 Karnali 강과 합류 하 여 인도 의 갠지스 로 들어간다 . 이 Karnalri 강 과 서쪽 에 는 Simikot 와 Api Peak 가 있 고 , Karnali 강과 Bheri 강 사이 에 돌 포 가 있 다 . 또 Bheri 강의 남동쪽 은 다울라기리 이 고 북동쪽 에 는 무스탕 이 있 고 깔리 간다키 ( Kaligandaki ) 강 이 흐른다 . 많 은 사람 들 은 서부 네 팔 은 " 아직 탐험 되 지 않 은 곳 " 으로 기술 하 고 있 다 . 서부 네 팔 은 힌두 교도 와 불교도 로 구성 되 어 있 고 인구 가 아주 많 은 지역 이 며 시골 은 모든 곳 으로 길 이 잘 나 있 다 . 그러나 다른 지역 에 비하 여 상대 적 으로 접근 하 기 어렵 고 카트만두 와 의 거리 가 멀 고 교통 문제 때문 에 이 지역 은 외국인 의 관점 에서 보 면 아직 도 외지 고 잘 알려 지 지 않 은 곳 이 다 . 항공기 가 정기 적 으로 서쪽 의 줌라 와 주 팔 , 그리고 시미 코트 등 다른 비행장 으로 취항 하 여 외진 곳 의 느낌 을 감소 시키 지만 비용 과 물자 수송 문제 는 아직 도 부담 으로 작용 하 고 있 다 . 일반 적 인 돌 포 트레 킹 하 돌 포 트레 킹 ( Lower Polpo ) 돌 포 는 네 팔 의 외딴 지방 으로 최근 까지 도 개발 과 관광지 에서 제외 되 어 왔 다 . 몇몇 인류학자 들 과 지질학자 들 이 이 지역 에 대한 조사 를 했 지만 1989 년 돌 포 의 남쪽 지역 이 조직 된 트레 킹 그룹 에 개방 되 기 전 까지 전 지역 이 트레커 들 에게 닫혀 있 었 다 . 피터 메티슨 ( Peter Matthiesen ) 의 눈표범 ( The Snow Leopard ) 과 스넬그로브 ( Snellgrove ) 의 히말라야 순례 여행 ( Himalayan Pilgrimage ) 은 돌 포 의 신비 함 과 매력 을 한층 더 복 돋우 었 다 . 그 뿐 만 아니리 영화 ‘ 히말라야 ’ 와 KBS 의 ‘ 차마고도 ’ 시리즈 로 돌 포 는 우리 에게 이미 친근 한 이름 이 되 어 가 고 있 다 . 일반 적 으로 하 돌 포 는 라라 호수 트레 킹 기점 인 줌라 와 두 나이 주변 과 그 동쪽 까지 의 지역 을 말 하 고 , 하 돌프 트레 킹 의 목적지 는 세 이 폭 순도 호수 까지 를 말 한다 . 주 팔 / 두 나이 에서 시작 하 여 동쪽 시계 반대 방향 으로 돌 아 타 라 코트 ( Tarakot , 2520 m ) 와 도타 랖 ( Dho Tarap , 4080 m ) 으로 간다 . 간혹 내 돌 포 ( Inner Dolpo ) 라고 도 하 는 도타 랖 을 지나 서쪽 으로 방향 을 바꿔 눔 라 ( Numa La Pass , 5318 m ) 와 바가 라 ( Baga La Pass , 5190 m ) 를 넘 어 세 이 폭 순도 호수 ( Shey Phksundo Lake ) 까지 간다 . 하산 은 세 이 폭 순도 호수 에서 남쪽 의 두 나이 로 내려와 주 팔 비행장 까지 가 면 되 고 약 2 주 정도 가 소요 되 는 가장 기본 적 인 일정 이 다 . 또 하나 의 방법 은 줌라 에서 시작 하 여 카 그 마 라 고개 ( Kagmara La Pass , 5115 m ) 를 넘 어 세 이 폭 순도 호수 로 간 다음 바로 두 나이 / 주 팔 로 하산 하 거나 또는 도타 랖과 타 라 코트 를 시계 방향 으로 돌 아 두 나이 / 주 팔 로 귀환 는 방법 이 다 . 이 코스 의 다른 일정 은 줌라 에서 두 나이 까지 흥미 로운 무역로 를 횡단 하 고 나 서 폭 순도 호수 와 도타 랍 에 있 는 티베트 풍 의 내 돌 포 를 방문 한 후 주 팔 에서 네 팔 간지 로 비행기 를 타 고 돌아온다 . 하 돌 포 트레 킹 기본 일정 ( 주 팔 에서 주 팔 ) 카트만두 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 주 팔 → 두 나이 → 타라 코트 → 카니 가 온 → 도타 랖 → 눔 라 패스 → 바 가 라 패스 → 다 죡탕 → 링 모 → 세이 폭 순도 호수 ( 국립 공원 ) → 렌제 → 셉 파 → 두 나이 → 주 팔 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 카트만두 Lower Dolpo Trekking Basic Itinerary ( Juphal to Juphal ) Day 01 : Kathmandu to Nepaljunj by air Day 02 : Nepaljung to Juphal ( 2354 m ) by air & trek to Dunai ( 2796 m ) Day 03 : Dunai to Tarakot ( 2550 m ) Day 04 : Tarakot to Khanigoan ( 2540 m ) Day 05 : Khanigoan to Chheur ( 3610 m ) Day 06 : Chheur to Sishul Khola ( 3770 m ) Day 07 : Sishul Khola to Do Tarap ( 4080 m ) Day 08 : Rest day for acclimatization Day 09 : Do Tarap to Tok - khyu High Camp ( 4390 m ) Day 10 : Tok - khyu High Camp to Pelungtang ( 4465 m ) via Num La ( 5190 m ) Day 11 : Pelungtang to Dajok Tang ( 3800 m ) via Baga La , 5182 m ) Day 12 : Dajok Tang to Phoksumdo Lake ( 3730 m ) Day 13 - Phoksumdo Lake to Renje ( 3010 ) Day 14 - Renje to Sepka ( 2670 m ) Day 15 - Sepka to Juphal ( 2490 m ) Day 16 : Juphal to Nepalgunj / Kathmandu 하 돌 포 트레 킹 기본 일정 ( 줌라 에서 주 팔 까지 ) 카트만두 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 줌라 → 고티 차 우르 → 마우 레라 패스 → 후리 코트 → 카 그 마라 패스 → 링 모 → 세이 폭 순도 호수 ( 국립 공원 ) → 다 죡탕 → 바 가 라 패스 → 눔 라 패스 → 도타 랖 → 카니 가 온 → 타라 코트 → 두 나이 → 주 팔 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 카트만두 Lower Dolpo Trekking Basic Itinerary ( Jumla to Juphal ) Day 01 : Kathmandu to Nepaljunj by air Day 02 : Nepalganj to Jumla Day 03 : Jumla to Gothi Chaur ( 2800 m ) Day 04 : Gothi Chaur to Naphukhona ( 3100 m ) Day 05 : Naphukhona ( Chorteng Gompa ) to Forest Camp ( 3100 m ) via Maure La ( 3927 m ) Das 06 : Forest Camp ( Chaurikot ) to Hurikot ( 2650 m ) Day 07 : Hurikot ( 2650 m ) to Garpung Khola ( Kagmara BC ) Day 08 : Garpung Khola ( Kagmara BC ) to Forest Camp ( 4000 m ) Day 09 : Forest Camp to River Side Camp via Kagmara - La ( 5100 m ) Day 10 : River Side Camp to Pungmo Day 11 : Pungmo to Phoksundo Lake via Ringmo Day 12 : Excursion to the Phoksundo Lake & Rest Day 13 : Phoksundo Lake ( Ringmo ) to Forest Camp ( 3900 m ) Day 14 : Forest Camp to Forest Camp ( 4650 m ) via Baga La ( 5200 m ) Day 15 : Forest Camp to Forest Camp ( 4300 m ) below Champa Gompa via Num La ( 5350 m ) Day 16 : Forest Camp below Champa Gompa to Tarap Khola below Dho Tarap Day 17 : Tarap Khola below Dho Tarap to Kanigaon ( 2700 m ) Day 18 : Kanigaon to Tarakot ( 2550 m ) Day 19 : Tarakot to Dunai ( 2354 m ) Day 20 : Dunai to Juphal Day 21 : Juphal to Nepalgunj / Kathmandu 상돌 포 트레 킹 ( Upper Dolpo ) 상돌 포 ( Upper ) 트레 킹 의 시작 도 하 돌 포 트레 킹 의 시작점 인 돌파 디스트릭트 의 행정 중심 도시 인 두 나이 ( Dunai , 2150 m ) 에서 시작 하 는 것 이 일반 적 이 다 . 두 나이 에서 시작 하 여 타 라 코트 ( Tarakot ) 와 도타 랖 ( Dho Tarap ) 을 경유 하 여 시계 반대 방향 으로 도 는 경우 에 는 세이 곰 파 ( Shey Gompa , 4200 m ) 를 거쳐 캉 라 ( Kang La , 5270 m ) 를 넘 어 세 이 폭 순도 호수 ( Shey Phoksundo Lake , 3600 m ) 까지 내려온다 . 여기 서 다시 세르 프 카 ( Serpka , 2650 m ) 를 거쳐 두 나이 로 귀환 하 게 된다 . 이 트랙 은 카트만두 에서 출발 하 여 도착 까지 약 20 일 이 걸리 는 비교 적 짧 은 루트 이 다 . 또는 이 루트 는 셒카와 세이 폭 순도 호수 를 먼저 간 다음 시계 방향 으로 돌 아 두 나이 로 귀환 하 기 도 한다 . 짧 은 일정 의 상돌 포 트레 킹 ( 주 팔 에서 주 팔 ) 카트만두 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 주 팔 → 두 나이 → 타라 코트 → 카니 가 온 → 도타 랖 → 쉐 링 곰 파 → 랑 모체 → 시부 → 살 당 → 칭 라 패스 → 세이 곰 파 → 캉 라 패스 → 세 훌 드 → 세이 폭 순도 호수 → 링 모 → 셉 카 → 두 나이 → 주 팔 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 카트만두 Upper Dolpo Trekking Basic Itinerary Juphal - Tarakot - Dho Tarap - Sibu - Saldang - Shey Gompa - Kang La - Shey Phohsundo Lake - Sepka - Juphal Day 01 : Arrive Kathmandu Day 02 : Sightseeing tour at Kathmandu valley Day 03 : Fly Kathmandu to Nepalgunj Day 04 : Fly Nepalgunj to Juphal 2500 & Trek to Dunai 2150 Day 05 : Trek to Tarakot 3350 Day 06 : Trek to Trap Valley Camp 1 3350 Day 07 : Trek to Trap Valley Camp 2 3650 Day 08 : Trek to Dho Tarap 4100 Day 09 : Trek to Shering Gompa 4400 Day 10 : Trek to Rangmoche Camp 4900 Day 11 : Trek to Sibu Day 12 : Trek to Saldang 3920 Day 13 : Trek to Ching La Day 14 : Trek to Shey Gompa 4200 Day 15 : Trek to Sehuld Bhanjyang via Kang La 5270 Day 16 : Trek to Ringmo 3610 Day 17 : Explore Shey Phoksundo Lake 3600 Day 18 : Trek to Sepka 2650 Day 19 : Trek to Rhoagaon Day 20 : Trek to Juphal 2500 via Dunai 2150 Day 21 : Fly to Nepalgunj / Kathmandu Day 22 : Kathmandu for independent activities Day 23 : Depart Katmandu 상돌 포 트레 킹 일정 의 다른 하나 는 줌라 ( Jumla , 2370 m ) 를 기점 으로 하 여 동쪽 의 카 그 마라라 ( Kagmara La Pass , 5115 m ) 를 넘 어 세 이 폭 순도 호수 를 경유 하 여 세이 곰 파 까지 진출 한다 . 여기 서 다시 시계 방향 으로 돌 아 도타 랖을 경유 하 여 주 팔 로 귀환 하 는 방법 이 다 . 이 트랙 의 일정 은 한 달 가까이 소요 된다 . 이 밖 에 도 수많 은 일정 을 생각 할 수 있 고 , 실제 트레 킹 전문 회사 에서 상품 화 하 고 있 다 . 그 중 많이 이용 하 는 코스 중 의 하나 는 출발 은 주 팔 / 두 나이 에서 하 고 도착 은 안나푸르나 서 키트 의 좀 솜 비행장 을 이용 하 는 방법 도 있 다 . 주 팔 - 좀 솜 상돌 포 트레 킹 상돌 포 의 일반 적 인 루트 는 기간 을 3 주 정도 로 할 경우 에 는 주 팔 에서 시작 하 여 주 팔 로 돌아오 는 루트 를 택한다 . 그러나 주 팔 에서 시작 하 여 타 라 코트 를 지나 도타 랍 에서 폭 순도 호수 까지 간 다음 다시 북상 하 여 세이 곰 파 와 티베트 국경 지대 인 살 당 과 주변 부락 까지 올라간 다음 동쪽 으로 방향 을 바꾸 어 차르 카 와 상다 를 거쳐 좀 솜 으로 나오 는 4 주 정도 의 일정 이 걸리 는 루트 를 많이 이용 한다 . 주 팔 에서 좀 솜 으로 가 는 상돌 포 트레 킹 의 또 다른 루트 는 주 팔 에서 수리 가드 계곡 으로 바로 북상 하 여 세 이 폭 순도 호수 를 거쳐 세이 곰 파 까지 북상 한 다음 트 베트 국경 마을 까지 올라간다 . 여기 서 다시 남 으로 방향 을 돌려 도타 랍 까지 내려온 다음 동쪽 으로 방향 을 바꾸 어 차르 카로 넘어간다 . 차르 카 에서 상 다라 를 넘 어 좀 솜 까지 가 는 일정 이 다 . 상돌 포 트레 킹 ( 주 팔 에서 좀 솜 ) 카트만두 →( 항공 ) → 네 팔 간지 →( 항공 ) → 주 팔 → 두 나이 → 세프 카 → 렌제 → 링 모 → 폭 순도 호수 → 세 훌 드 → 캉 라 패스 → 세이 곰 파 → 남궁 → 살 당 → 시부 → 랑 모체 → 쉐 링 곰 파 → 도타 랖 → 차르 카 → 상다 라 → 상다 → 카 그 베니 ( 또는 팔라 ) → 좀 솜 →( 항공 ) → 포카라 →( 항공 / 버스 ) → 카트만두 Day 01 : Fly Kathmandu to Nepalgunj Day 02 : Fly Nepalgunj to Juphal 2500 & Trek to Dunai 2150 Day 03 : Dunai to Serpka 2670 Day 04 : Serpka to Sumdwa Day 05 : Sumdwa to Ringmo 3610 Day 06 : Explore Poksumdo Lake & acclimatization Day 07 : Ringmo to Poksumdo Lake North Camp Day 08 : Poksumdo Lake North Camp to River side Camp 4600 ( Sehuld ) Day 09 : River side Camp to Shey Gompa 4160 via Kang La 5270 Day 10 : Shey Gompa to Saldang 3770 via Namgung 4000 Day 11 : Saldang to Sibu Day 12 : Sibu to Rangmoche Camp 4900 Day 13 : Rangmoche Camp to Shering Gompa 4400 Day 14 : Shering Gompa to Do Tarap 4100 Day 15 : Explore Do Tarap Day 16 : Do Tarap to Chharka Phedi Camp via Chharkula Bhanjyang Day 17 : Camp to Chharka Via Chharkula La 4920 Day 18 : Chharka to Camp Day 19 : Camp to Camp Day 20 : Camp to Sangda La Phedi Camp via Sangda La 5200 Day 21 : Sangda La Phedi Camp to Tuchela Bhanjyang Phedi Camp 4600 via Niwar Pass 5120 Day 22 : Tuchela Bhanjyang Phedi Camp to Sangda 3700 Day 23 : Sangda to Camp ( Bimarojun , 4480 m ) Day 24 : Camp to Kagbeni 2800 Day 25 : Kagbeni to Jomsom 2710 Day 26 : Jomsom to Pokhara and fly to Kathmandu GHT : Dolpo 사진 Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across DolpoSource : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 Across Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo Source : Project Himalaya 2011 To Dolpo