많 은 분 들 이 궁금해하 실 만한 답변 이 라 글 을 올립니다 . 운동 의 효과 진동 운동 의 효과 진동 운동 의 잘못 된 생각 들 을 정확히 정리 한 것 같 습니다 . 참고 하 세요 . 　 　 min 님 RE : 제품 문 의 관리자 , 등록 일 : 2006 . 08 . 19 , 조회 : 1 글쓴이 이메일 주소 : 승인 여부 ▨ 제품 문 의 안녕 하 세요 ? 제품 에 대한 정보 와 함께 가격 문 의 드립니다 . 진동 운동기 의 적응증 과 금기 증 에 대해 알 고 싶 습니다 . 더불 어 진동 운동기 가 체중 감량 효과 가 있 는지요 ? 읽 어 주 셔서 감사 합니다 . ▨ RE : 제품 문 의 감사 합니다 . 답변 드립니다 . 제품 의 정보 는 당사 의 블로그 와 홈피 에서 충분히 확인 하 실 수 있 을 것 으로 보이 며 가격 정보 및 기타 자료 를 고객 님 의 메일 로 발송 하 여 드리 겠 습니다 . 이하 진동 운동기 의 적응증 과 금기 증 에 대하 여 답변 드리 겠 습니다 . 적응증 : 단순 한 운동기 입니다 . 다만 그 운동 시간 을 기존 운동 에 비하 여 매우 짧 게 줄여 준다는 큰 장점 이 있 읍니다 . 이상 은 생리학 적 인 측면 에서 의 설명 이 며 운동 이 필요 한 모든 분 들 이 사용 가능 하 십니다 . 금기 증 : 인공 관절 을 하 신 경우 - 사전 운동 을 하 신 뒤 진동 운동기 를 사용 하 여야 합니다 . 머리 가 흔들리 는 제품 의 경우 ( gmpower 300 , umpower 155 ) - 일 주일 에 2 회 정도 의 사용 만 권장 합니다 . 또한 똑바로 선 자세 에서 의 사용 을 절대 적 으로 금기 합니다 . 요통 이 있 는 경우 : 사전 운동 을 하 신 뒤 진동 운동기 를 사용 하 여야 합니다 . 주 의 사항 : 특별 한 질환 이 있 을 경우 ( 근 골격계 ) 에 는 반드시 사전 운동 을 하 고 난 뒤 정상 적 인 진동 운동 을 하 여야 합니다 . 고객 님 께서 질의 하 신 적응증 과 금기 증 에 대한 구별 의 기준 은 의료기 이 거나 혹은 의약품 에 한해서 가능 한데 . . 진동 운동기 는 단순히 운동기 이 기 때문 에 구체 적 인 적응증 과 금기 증 에 대해서 설명 을 해 드리 기 가 어렵 군요 . 이 점 이해 하 여 주 시 기 바랍니다 . 체중 감량 효과 가 있 는가 에 대한 질문 의 답변 . 이미 홈피 와 블로그 를 통하 여 다양 한 효과 를 설명 하 였 습니다 . 다시 한 번 질의 하 시 기 때문 에 간단히 설명 드리 겠 습니다 . 진동 운동기 의 정의 : 진동 운동기 는 ( 상하 회전 방식 ) : 미세 한 진폭 을 가진 3 차원 진동 에너지 를 인체 의 근세포 에 전달 하 여 근육 의 수축 과 이완 현상 을 빠르 게 촉진 시켜 근육 의 완전 강축 현상 을 유도 하 는 장비 입니다 . 진동 운동기 는 ( 시소 방식 ) : 중력 의 수직 방향 으로 진동 에너지 를 발생 시켜 근육 그룹 에 진동 에너지 를 전달 시켜 국소 적 인 근육 의 완전 강축 현상 을 유도 하 는 장치 입니다 . 이경우 운동 성향 보다 는 내분비 계열 과 신경 계 의 자극 이 더 많 기 때문 에 일반 적 인 운동 시 보다 호르몬 의 분비 량 과 몸 의 균형 감각 기능 의 상승 이 주요 장점 입니다 . ( 어쩔 수 없 는 생리학 적 인 설명 이 지만 이 로 인하 여 의료기 로서 인식 하 시 면 안 됩니다 . 운동기 입니다 . ) 이것 을 근거 로 하 자면 진동 운동기 는 방식 과 상관 없이 근육 을 자극 하 는 운동기 이 며 이 는 유산소 적 운동기 라고 보 기 보다 는 무 산소 적 웨이트 트레이닝 장비 라고 이해 하 시 면 됩니다 . 즉 , 진동 운동기 를 현재 까지 의 방법 으로 사용 하 신다면 무 산소 적 운동 이 기 때문 에 지방 보다 는 당 을 에너지원 으로 사용 하 는 운동 방법 이 라고 생각 하 시 면 됩니다 . 즉 , 엄밀히 따져서 설명 하 자면 진동 운동기 는 지방 을 연소 하 는 장비 는 아니 라는 얘깁니다 . 이런 면 에서 홈 쇼핑 에서 설명 하 는 유산소 복합 진동 운동기 라는 표현 은 잘못 된 표현 입니다 . ( 이 는 지방 을 연소 하 는 유산소 효과 가 있 다는 것 을 설명 하 기 위한 억지 성 의 잘못 된 설명 이 오 니 현혹 되 시 기 말기 를 바랍니다 . ) 여기 까지 읽 으셨다면 진동 운동기 의 매력 을 완전히 잃 어 버리 셨 을 것 입니다 . 살 도 안 빠지 는데 구입 할 필요 가 없 다고 생각 하 실 것 같 습니다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 이제 부터 는 진동 운동기 의 정상 적 인 효과 와 기대 하 셔도 되 는 사용 후 결과 에 대하 여 설명 드리 겠 습니다 . 지금 부터 는 상하 방식 에 대한 설명 만 으로 하 겠 습니다 . 시소 방식 은 홈 쇼핑 에서 말 하 는 것 처럼 서 있 기 만 하 면 살 빠지 는 놀라운 장비 가 아닙니다 . 또한 운동량 에서 시소 방식 보다 상하 회전 방식 에서 많 은 효과 와 결과 가 있 기 때문 입니다 . 진동 운동기 가 전 세계 적 으로 확산 되 고 있 는 이유 는 여러 가지 가 있 지만 우선 기존 의 운동 시간 을 현격히 줄여 준다는 사실 입니다 . ( 웨이트 트레이닝 에 비하 여 80 - 85 % 감소 ) 즉 , 100 분 의 웨이트 트레이닝 과 진동 운동기 15 분 에서 비슷 한 운동량 이 나타난다는 것 이 며 이 는 대단 한 매력 이 아닐 수 없 습니다 . 또한 운동 시간 이 평균 1 분 내외 로 정해져 있 습니다 . ( 특별 한 이유 는 없 습니다 . 다만 일반인 의 경우 한 자세 에서 1 분 정도 버티 는 것 이 베스트 이 기 때문 입니다 . ) 그럼으로 짧 은 시간 다양 한 자세 로 변화 를 주 며 운동 을 하 기 때문 에 지루 하 지 않 다는 점 입니다 . 평균 5 분 - 7 분 정도 만 사용 하 여도 운동 후 느낄 수 있 는 성취감 , 그 이상 을 느낄 수 있 습니다 . 상기 의 설명 을 읽 다 보 면 운동 효과 가 있 으니 살 이 빠질 것 이 라는 생각 을 하 실 수 있 습니다 . 그러나 아닙니다 . 지방 의 연소 작용 은 우선 최소한 20 분 이상 의 시간 동안 근육 에 많 은 저항 을 주 지 않 고 지속 적 이 고 반복 적 인 동작 을 할 경우 ( 등장성 운동 ) 에 일어납니다 . 예 를 들 자면 걷 거나 , 조깅 을 할 때 의 반복 적 인 행위 를 의미 합니다 . ** 등 장성 운동 : 팔 운동 을 예 를 들 때 내 가 힘 을 주 어 아령 을 드 는 행위 를 하 는 경우 . ** 등척 성 운동 : 팔 운동 을 예 를 들 때 나 는 힘 을 주 지 않 고 남 이 대신 구부려 주 는 행위 를 하 는 경우 즉 , 내 가 힘 을 주 는가 아닌가 에 따라 등장성 , 등척 성 운동 으로 구별 합니다 . 이런 반복 적 인 가벼운 등장성 운동 을 20 분 이상 할 때 부터 지방 의 연소 작용 이 일어나 는 것 입니다 . 이런 면 에서 진동 운동 은 지속 시간 이 20 정도 가 되 지 않 기 때문 에 1 차 적 인 지방 의 연소 작용 은 나타나 지 않 습니다 . 일반 적 인 진동 운동 을 할 경우 지방 보다 는 당 을 에너지원 으로 우선 사용 합니다 . 그러 기 때문 에 근육 의 향상 및 근 순발력 등 에 매우 탁월 한 효과 가 있 습니다 . ( 육상 단거리 선수 들 을 상상 하 시 면 됩니다 . 그 들 의 굵 은 허벅지 를 . .. 유산소 운동 은 마라톤 선수 의 허벅지 를 생각 하 시 고요 . ..) 이런 면 에서 진동 운동기 는 살 을 빼 고 싶 어 하 는 사람 들 에게 운동 효과 는 기대 할 수 있 지만 늘씬 한 s 라인 을 기대 하 기 는 어렵 습니다 . 이상 은 진동 운동기 를 근육 운동 용 으로 만 사용 하 는 경우 에 대한 설명 이 었 습니다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 이제 진동 운동기 를 근육 운동 및 몸매 를 다듬 기 위하 여 어떻게 사용 하 는 가 에 대한 설명 을 하 겠 습니다 . 전체 적 으로 지방 을 연소 하 고 지방 량 을 줄이 는 방법 으로 유산소 운동 이 가장 많이 권유 되 고 있 지만 무산소 운동 또한 무시 할 수 없 습니다 . 이 와 함께 최근 대두 되 고 있 는 스트레칭 , 요가 , 필라테스 등 의 운동 이 다이어트 에 매우 탁월 하 다는 것 을 검증 받 고 있 습니다 . 이런 면 에서 당사 에서 는 요가 , 필라테스 등 을 적용 할 수 있 는 진동 운동기 를 개발 한 것 입니다 . ( 그것 이 당사 에서 출시 된 전 세계 유일 한 머리 가 흔들리 지 않 는 진동 운동기 입니다 . ) 이것 을 당사 에서 는 요가 진동 운동 ( YOGA WHOLE BODY VIBRATION Ex . ) 이 라고 합니다 . 요 가 진동 운동 의 장점 은 1 . 기본 적 인 근육 운동 이 가능 2 . 진동 운동 하 기 전 의 15 분 정도 의 독특 한 요가 , 필라테스 프로그램 이 가능 3 . 진동 운동기 위 에서 실시 하 는 요가 진동 운동 이 가능 . 4 . 진동 운동 후 에 실시 하 는 간단 한 스트레칭 프로그램 이 가능 이 모든 시간 을 짧 게 는 평균 8 분 에서 길 게 는 1 시간 정도 가 소요 됩니다 . 일반 적 으로 유산소 운동 하 면 달리 기 나 걷 는 운동 을 상상 하 시 고 요가 , 혹은 필라테스 등 의 운동 이 무슨 운동 이 되 겠 는가 하 시 는데 직접 해 보 시 면 아 시 겠 지만 당사 의 프로그램 은 힘들 지 는 않 지만 숨 이 차 고 땀 이 매우 많이 나 는 유산소 적 효과 를 기대 할 수 있 다는 것 이 큰 장점 입니다 . ( 이것 이 진정한 유산소 운동 효과 가 있 는 진동 운동 방식 입니다 . ) 이런 요가 진동 운동 프로그램 은 당사 에서 최초 로 선 을 보였 지만 그 효과 가 기존 의 진동 운동기 의 근육 운동 효과 라는 한계 를 넘 는 훌륭 한 프로그램 으로서 이미 전 세계 유수 의 진동 운동기 회사 에서 자신 들 의 제품 에 적용 하 고 새로운 프로그램 을 선보이 고 있 습니다 . 단지 문제 가 된다면 타사 의 머리 가 흔들리 는 제품 으로 는 완벽 하 게 요가 , 필라테스 의 진동 운동 자세 를 소화 해 내 기 어렵 다는 것 입니다 . 요가 나 , 필라테스 의 머리 가 흔들리 는 자세 는 활용 하 지 못하 고 머리 에 영향 을 주 지 않 는 자세 만 활용 하 기 때문 에 당사 의 머리 가 흔들리 지 않 는 제품 보다 활용 도면 , 효과 면 에서 큰 차이 를 보이 고 있 습니다 . ( 이것 이 당사 제품 이 해외 에서 경쟁력 을 가질 수 있 었 던 가장 큰 기술력 입니다 . ) 정리 하 자면 , 1 . 진동 운동기 를 사용 하 면 근육 운동 에 매우 큰 도움 을 줍니다 . 2 . 여기 에 요가 진동 운동 을 사용 하 면 관절 의 유연 성 과 몸 의 균형 을 잡 는데 큰 도움 을 줍니다 . 3 . 여기 에 추가 로 진동 운동 을 하 기 전후 에 당사 에서 제공 하 는 요가 , 필라테스 , 스트레칭 프로그램 을 함께 병행 할 경우 지방 을 적극 적 으로 연소 할 수 있 는 매우 탁월 한 효과 가 있 습니다 . 4 . 마지막 으로 일상 생활 에서 가능 하 면 많이 걸 어 주 시 는 것 도 매우 중요 합니다 . 이럴 경우 고객 님 께서 상상 하 실 수 있 는 결과 는 체중 의 감소 현상 을 기대 할 수 있 습니다 . 예쁜 몸매 를 다듬 어 나갈 수 있 습니다 . 무엇 보다 아주 건강 해진다는 것 입니다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 진동 운동기 는 진동 운동 그 자체 가 특별 한 것 이 아닙니다 . 진동 을 이용 한 제품 은 다양 합니다 . 만일 진동 그 자체 가 인체 에 영향 을 미친다면 몇 만 원 짜리 진동 마사 지기 를 사용 하 여도 되 고 혹은 두들겨 줘도 됩니다 . 즉 , 진동 을 사람 에게 적용 한다는 것 자체 가 다이어트 에 도움 을 주 고 운동 이 되 는 것 이 아니 고 어떻게 사용 하 는가 하 는 소프트웨어 에 의하 여 진정 한 진동 운동기 가 되 는 것 입니다 . 이런 면 에서 당사 에서 는 진동 운동기 가 편하 고 쉽 게 살 이 빠진다고 하 는 일반 적 인 광고 를 전면 적 으로 부인 합니다 . 절대로 그럴 수 없 습니다 . 진동 운동기 는 다만 운동 시간 및 효과 를 기대 하 는 기간 을 현격히 줄여 주 는 장비 일 뿐 편하 게 살 을 빼 주 고 건강 하 게 해 주 는 그 정도 의 획기 적 인 제품 은 아닙니다 . 하지만 놀랍 지 않 습니까 . 시간 을 획기적으로 줄여 준다는 것 그 자체 만 으로 도 . .. 가능 하 면 성실 한 답변 을 드리 고자 하 였으나 너무 길 어서 제대로 이해 하 실 수 있 을런지 . . 죄송 합니다 . 아무튼 문 의 주 신점 다시 한 번 감사 합니다 . 공유 하 기 글 요소