건강 기능 식품 협회 조사 결과 노년층 은 칼슘 이나 오메가 3 등 도 많이 섭취 하 는 것 으로 나타났 는데 칼슘 은 체내 에 마그네슘 이 충분 하 지 않 으면 석회 화 돼 쌓일 수 있 고 오메가 3 도 지나치 면 독 이 될 수 있 기 때문 에 의사 와 상 의 한 후 먹 는 것 이 좋 다 . 특히 종합 비타민 을 섭취 하 면서 비타민 A 나 E 등 을 추가 로 먹 는 것 은 삼가 야 한다 .