무리 한 다이어트 와 극심 한 스트레스 가 탈모 유발 할 수 있 어 누구 에게 나 새해 가장 관심 있 는 화두 는 ' 건강 ' 이 다 . 해 마다 1 월 이 면 종합 병원 의 종합 건강 검진 신청자 가 줄 을 서 고 헬스클럽 신규 회원 도 평소 보다 2 - 3 배 이상 증가 한다 . 또 새해 에 는 많 은 남성 들 이 ' 올해 는 꼭 금연 을 해야지 ' 혹은 ' 뱃살 을 빼 야지 ' 를 입버릇 처럼 외치 며 다짐 에 또 다 짐 을 한다 . 하지만 계획 없 는 ' 다짐 ' 들 은 오히려 화 를 불러올 수 있 다 . # 무리 한 다이어트 , 스트레스 탈모 유발 해 마다 점점 늘어나 기 만 하 는 허리둘레 때문 에 고민 인 회사원 K 씨 ( 45 세 , 남 ) 는 건강 검진 결과 심각 한 복부비만 에 고지혈증 과 고 혈압 위험 이 라는 판명 을 받 자 뱃살 과 의 전쟁 을 선포 하 고 더불 어 금연 까지 다짐 했 다 . 새해 벽두 부터 열심히 러닝 머신 위 에서 땀 을 빼 고 평소 다섯 끼 까지 먹 던 식사량 을 대폭 줄여 굶 다시피 하 며 다이어트 에 박차 를 가했 다 . 하루 에 한갑 씩 피우 던 담배 도 열흘 째 한 개비 도 피우 지 않 고 참 았 다 . 하지만 운동 의 효과 가 더디 게 나타나 고 담배 생각 이 갈수록 간절 해 지 면서 회사 업무 도 손 에 잘 잡히 지 않 았 다 . 결국 중도 에 다이어트 와 금연 모두 포기 했 다 . 계획 없이 무작정 덤벼든 덕분 에 오히려 요요 현상 으로 뱃살 은 더욱 늘 었 고 담배 도 예전 보다 더 많이 피우 게 됐 다 . 뿐 만 아니 라 무리 한 다이어트 와 흡연 욕구 를 참 지 못해 생긴 스트레스 는 K 씨 에게 ' 탈모 ' 라는 멍에 까지 안겨 주 었 다 . 탈모 의 원인 은 매우 복합 적 이 다 . 탈모 하 면 유전 을 떠올리 지만 유전 외 에 도 정신 적 • 육체 적 스트레스 와 과 로 , 다이어트 , 잘 못 된 식습관 , 약물 오 남용 등 이 탈모 를 촉진 하 는 요인 이 될 수 있 다 . 특히 스트레스 로 인한 탈모 는 최근 증가 추세 다 . 강한 피부과 강진수 원장 은 " 스트레스 를 받 으면 스트레스 가 정상 적 인 신진대사 를 방해 , 모발 로 가 는 혈액 과 영양소 가 줄 면서 탈모 가 심해진다 . " 며 " 스트레스 성 탈모 는 조기 발견 과 조기 치료 가 중요 하 다 " 고 말 한다 . 스트레스 때문 에 탈모 가 생기 면 , 탈모 때문 에 또 다시 스트레스 가 생기 는 악순환 이 계속 되 기 때문 이 다 . 스트레스 가 과하 면 생기 기 쉬운 탈모증 이 바로 원형 탈모증 이 다 . 원형 탈모 는 피부과 에서 가장 흔히 볼 수 있 는 탈모 질환 으로 동전 만 한 크기 로 머리카락 이 빠지 는 증상 을 보인다 . 주로 두피 에 발생 하 지만 수염 이나 눈썹 등 에 나타나 기 도 한다 . 남녀노소 , 세대 를 불문 하 고 불 고 있 는 몸짱 열풍 으로 인한 다이어트 도 탈모 를 부추기 는데 한몫 을 하 고 있 다 . 강한 피부과 강진수 원장 은 “ 무리 한 다이어트 는 영양 불 균형 을 초래 해 두피 와 머리카락 건강 에 이상 을 일으키 면서 탈모 를 초래 할 수 있 다 ” 며 “ 다이어트 중 에 도 각종 영양소 가 골고루 들어간 균형 잡힌 식단 을 유지 하 는 게 좋 다 ” 고 조언 한다 . # 탈모 의 치료 와 예방 대부분 의 스트레스 성 탈모 는 그 원인 인 스트레스 를 제거 하 고 편안 한 마음 으로 기다리 면 다시 머리카락 이 자란다 . 하지만 대부분 의 경우 , 특히 장기간 지속 되 는 경우 머리카락 이 빠지 는 것 에 불안 과 스트레스 를 크 게 느껴 더 빠르 게 탈모 가 진행 될 수 있 으므로 전문의 와 의 상담 이 필요 하 다 . 탈모 는 조기 치료 시 효과 가 좋 으므로 초기 증상 일 때 치료 하 는 것 이 좋 다 . 갑자기 머리카락 이 많이 빠지 고 모발 이 점점 가늘 어 지 고 힘 이 없 어 지 는 것 이 신호 . 또 두피 에 기름 이 많이 끼 거나 비듬 이 많이 생기 는 것 도 방심 해선 안 된다 . 최근 에 는 고주파 나 메조 테라 피 와 같 은 첨단 시술 이 탈모 치료 에 사용 되 고 있 으며 , 치료 효과 도 높 다 . 특히 혈액 순환 을 촉진 시키 고 영양물질 을 직접 모발 에 공급 하 여 모발 의 생 성 을 촉진 하 고 퇴행 을 늦춰 주 는 메조 테라 피 는 원형 탈모증 이나 초기 탈모 에 효과 적 이 다 . 4 회 정도 시술 하 면 탈모 가 멈추 는 것 을 느끼 고 3 개월 후 에 는 새로운 머리 가 자라 는 것 이 보인다 . 탈모 의 치료 는 증세 와 유형 이 다양 하 기 때문 에 반드시 피부과 전문 의 상담 후 치료 하 는 것 이 바람직 하 다 . # 탈모 예방 을 위한 생활 습관 ▲ 충분 한 수면 을 취할 것 ▲ 충분 한 영양분 을 공급 할 것 ▲ 적당 한 빗질 을 해 마사지 효과 를 얻 을 것 ▲ 지성 은 매일 한 번 , 건성 의 경우 이틀 에 한 번 머리 를 감 을 것 ▲ 충분히 말리 지 않 은 채 잠 이 들 거나 머리 를 묶 지 말 것 ▲ 두발 을 잡 아 당기 지 말 것 ▲ 두발 을 학대 하 지 말 것