정보 의 홍수 속 바쁜 일상 을 사 는 현대인 은 말 그대로 뇌 가 피곤 한 ' 뇌 피 로 시대 ' 를 살 고 있 다 . 특히 장시간 주의 를 집중 해 일 이나 공부 를 하 다 보 면 신체 는 물론 뇌 에 도 피로 가 쌓이 는데 , 뇌 피로 는 많 은 시간 쉬 거나 잠 을 잔다고 쉽 게 풀리 지 않 는다 . 뇌 는 휴식 을 취하 거나 잠잘 때 도 계속 활동 하 며 에너지 를 소모 하 기 때문 이 다 . 이 에 뇌 를 연구 하 는 많 은 전문가 는 뇌 피로 를 어떻게 풀 어 주 느냐 가 건강 관리 의 관건 이 라고 말 한다 .