type 1 프린세스 스파 1 공주 처럼 , 로맨틱 한 분위기 를 즐기 고 싶 어 [ ] 2 그 에게 특별 하 게 어필 하 고 싶 어 [ ] 3 스파 를 위해 어느 정도 투자 할 수 있 어 [ ] ▶ 장미꽃 잎 을 가득 띄우 고 , 아로마 향초 에 와인 한잔 ! 로맨틱한 스파 를 꿈꾸 는 당신 에게 가장 잘 어울리 는 것 은 단연 살롱 에서 의 스파 패키지 . but 매번 갈 여건 이 안 된다면 ? 관련 아이템 들 을 갖춰 놓 으면 OK . must have 풍성 한 거품 을 선사 할 버블 배 스나 입욕제 , 아로마 향초 , 와인 , 싱싱 한 장미꽃 잎 , 로맨틱 한 음악 type 2 솔트 스파 1 공부 나 일 로 어깨 나 목 이 뻐근 해 [ ] 2 묵 은 각질 이나 노폐물 을 상쾌 하 게 제거 하 고 싶 어 [ ] 3 저렴 하 면서 도 실용 적 인 스파 를 원해 [ ] ▶ 일명 ‘ 소금 의 삼투압 작용 ’ 이 필요 한 당신 . 약간 온도 를 뜨겁 게 하 는 것 이 좋 은데 , 신경통 에 효과 적 일 뿐 아니 라 모공 이 열리 면서 삼투압 작용 으로 인해 노폐물 이 활발 하 게 배출 된다 . must have 입욕 용 아로마 솔트 도 좋 고 죽염 등 미용소 금도 OK . 각질 제거 용 해면 이나 스펀지 를 갖추 면 완벽 ! type 3 아로마 스파 1 스트레스 나 긴장 완화 가 필요 해 [ ] 2 복잡 한 건 노 ! 간편 하 고 빠른 것 이 좋 아 ! [ ] 3 피부 가 예민 한 편 이 지 [ ] ▶ 좋 은 향기 를 코 로 맡 아 오감 을 릴 랙 싱 하고 , 아로마 오 일 속 약리 성분 을 피부 로 받아들이 는 아로마 스파 . 에센셜 오일 의 양 이 중요 한데 전신욕 이 면 6 방울 , 반신욕 이 면 3 ~ 4 방울 이 적당 ! must have 아로마 오 일 . 아로마 향초 만 있 어도 OK . 심신 을 안정 시켜 줄 음악 . type 4 알 뜰 걸 스파 1 욕조 만 있 으면 땡 큐 지 ! 비싼 건 질색 ! [ ] 2 변덕 이 심하 거나 , 그때 그때 하 고 싶 은 스파 가 다르 지 [ ] 3 냉장고 속 에 레몬 , 청주 등 먹 다 남 은 각종 아이템 이 가득 해 [ ] ▶ 이것저것 누리 고 싶 은 스파 는 많 은데 정작 주머니 사정 은 털털 ? 그렇 다면 있 는 아이템 을 최대한 활용 해야 한다 . 식 재료 쇼핑 시 , 먹 는 것 에 만 국한 하 지 말 고 스파 와 의 활용 도 도 연계 해 본다면 센스 걸 ! must have 뒤 이 어 소개 될 스파 레시피 를 참조 해 재료 를 선정 할 것 . 두고두고 유용 한 아이템 으로 는 레몬 , 청주 , 녹차 , 죽염 을 추천 ! 모르 면 무조건 따라 하 는 스파 의 기본 단계 step 1 입욕 전 물 이나 허브티 한잔 신진대사 를 촉진 해 노폐물 배출 을 도우 니까 . step 2 가벼운 샤워 로 노폐물 제거 입욕 중 때 가 밀리 는 불상사 를 막 고 , 입욕 효과 를 높이 기 위해 , step 3 입욕제 를 넣 은 뒤 , 몸 담그 기 입욕제 는 물 을 받 은 뒤 , 들어가 기 직전 에 넣 을 것 . 특히 아로마 오일 이나 와인 은 미리 넣 으면 제대로 효과 를 보 기 어렵 다 . step 4 복식호흡 이나 헤어 트리트 먼 트 를 하 면서 릴 랙 싱 욕조 안 에 멀뚱히 있 지 말 고 복식호흡 을 하 거나 , 헤어 트리트 먼 트 , 스트레칭 등 을 하 면 효과 적 . 물론 아무 생각 없이 푹 쉬 고 싶 다면 몸 을 담그 기 만 해도 OK . step 5 10 ~ 20 분 뒤 , 욕조 에서 나와 가볍 게 휴식 하 며 티 한잔 30 분 이상 욕조 에 있 으면 오히려 피로 해 지 기 쉽 다 . 욕조 에서 잠깐 나와서 휴식 을 취할 것 . 이때 허브티 를 마시 는 것 이 바로 살롱 표 휴식 법 . 수분 보충 에 도 효과 적 이 다 . step 6 다시 10 분 간 입욕 좀 더 스파 를 즐기 고 싶 다면 다시 입욕 . 추가 입욕 은 10 분 을 넘기 지 않 는 편 이 좋 다 . step 7 가벼운 샤워 로 마무리 보디 클렌 저 는 생략 하 고 물 로 만 가볍 게 닦 아 내도 OK . 보디 상태 에 따라 스 크 럽 을 살살 문질러 각질 을 제거 하 거나 , 우유 와 꿀 등 으로 보습 마사지 를 해도 굿 . step 8 자신 에게 맞 는 보디 & 스킨케어 제품 바르 기악 건성 이 라면 힘들 겠 지만 ( ! ) 마지막 단계 에서 찬물 로 패 팅 하 고 , 물기 를 타월 로 톡톡 두드려 살짝 남긴 다음 오일 을 두드리 듯 바른다 . 보디 버터 나 유분 이 풍부 한 보습 크림 도 OK . 끈적이 는 느낌 이 싫 다면 스프레이 타입 의 보디 미스트 를 , 다이어트 중 이 라면 슬 리밍 젤 을 선택 ! 앗 ! 이럴 땐 어떻 게 하 지 ? SOS ~!! Q 버블 배스 를 넣 었 는 데 거품 이 왜 잘 안 나 요 ? A 샤워기 의 수압 을 이용 할 것 욕조 에 물 을 다 받 은 뒤 열심히 휘젓 는 것 은 NG . 욕조 에 배꼽 정도 까지 오 도록 물 을 받 은 뒤 , 제품 을 넣 는다 . 그런 다음 샤워기 의 수압 을 가할 것 ! 버블 배스 가 아니 더라도 금세 보글보글 거품 이 난다 . Q 스파 는 식사 전 과 후 , 어느 때 가 좋 죠 ? A 식후 1 ~ 2 시간 이후 가 기본 식후 바로 하 는 스파 는 위 에 무리 가 간다 . 적어도 식후 1 시간 이후 스파 를 즐기 란 이야기 는 거꾸로 스파 1 시간 전 에 는 물 외 에 음식물 섭취 를 삼가 란 이야기 . Q 몸 을 담그 고 있 으니 때 가 밀려 요 A 욕조 에서 나와 보 디스크 럽 으로 제거 미리 샤워 로 노폐물 을 제거 했어도 때 가 밀린다면 일단 욕조 밖 으로 나간다 . 그런 다음 손 으로 살살 문질러 제거 하 고 , 다시 입욕 . 본격 적 으로 때 를 미 는 것 은 입욕 을 다 끝낸 뒤 하 는 것 이 효과 적 . Q 영화 속 주인공 처럼 와인 을 한잔 마시 는 건 어때요 ? A 건강 엔 위험 , 분위기 를 위해서 라면 … . 알코올 은 수분 손실 을 부추 켜 목욕 중 엔 좋 지 않 다 . 또 릴 랙 싱 한 상태 이 므로 평소 보다 취하 기 쉬운 것 . 하지만 분위기 를 내 고 싶 다면 와인 반잔 정도 는 soso . 물론 천천히 , 물 과 함께 마실 것 . Q 스파 타임 에 효과 적 인 뷰티 케어 는 ? A 헤어 트리트 먼 트 의 최적 타임 ! 따뜻 한 수증기 가 가득 한 욕실 을 최대한 활용 하 자 . 입욕 하 는 도중 헤어 트리트 먼 트 를 듬뿍 바르 면 흡수 율 이 두 배 이상 높 아 진다 . 우유 나 꿀 등 으로 스킨케어 마사지 를 하 는 것 도 추천 . 지금 , 살롱 에서 는 무슨 일 이 ? 에스테 틱 표 스파 의 특별 한 코스 spa 1 신진대사 촉진 , 탄력 업 ! 알도 꼬 뽈 라 의 와인 스파 탱탱 몸매 의 김아중 이 즐긴다고 입소문 난 스파 . 코코넛 밀크 로 부드럽 게 샤워 하 고 → 솔트 와 이탈리아 산 직수입 와인 , 아로마 오일 을 믹스 한 입욕제 를 넣 은 뒤 스파 → 와인 스 크 럽 → 릴 랙 싱 전신 마사지 → 마무리 케어 로 이루어진다 . 이탈리아 산 직수입 와인 , 이탈리아 와인 함유 오일 , 알케미 아 에센셜 오일 을 사용 하 는 것 이 특징 으로 가격 은 1 회 8 만 원 대 . 문 의 543 - 7573 using tip 아로마 오일 을 먼저 넣 고 , 와인 은 입욕 직전 에 ! 홈스 파 에 활용 할 경우 와인 과 아로마 오 일 , 솔트 를 모두 섞 는 것 은 무리 . 물 을 받 은 뒤 먼저 페퍼민트 아로마 오일 을 몇 방울 떨어뜨린다 . 그런 다음 입욕 직전 와인 1 / 3 컵 정도 를 넣 고 스파 스타트 ! 페퍼민트 는 와인 특유 의 향 을 중화 시키 고 근육 의 피로 를 완화 해 주 는 효과 가 있 다 . 와인 스파 후 , 화장 솜 에 와인 을 충분히 적셔 얼굴 과 보디 에 패 팅 해 주 는 것 도 추천 . 피부 가 탱탱 하 고 촉촉 해진다 . spa 2 노폐물 배출 과 부종 에 탁월 ! 헬스 앤 슬림 의 엔 자임 스파 화학 성분 없이 천연 효소 로 만 만들 어 져 풍성 한 거품 이 자극 없이 각질 을 제거 하 는 프 랜스 로러 효소 버블 이 특징 . 여기 에 농도 가 아주 진한 사해 솔트 로 노폐물 제거 를 촉진 하 는데 , 샤워 후 사해 솔트 로 각질 제거 → 프랜 스로 러 효소 버블 이 가득 한 스파 → 전신 케어 및 마무리 로 이어진다 . 그 외 에 도 안티에이징 이 탁월 한 금가루 를 이용한 골드 스파 , 와인 스파 테라 피 등 이 있 다 . 가격 은 1 회 20 만 원 대 . 문 의 540 - 7677 using tip 입욕 용 솔트 나 죽염 을 활용 화학 성분 을 최소 화 하 면서 노폐물 을 말끔히 제거 하 기 위해선 소금 이 필수 . 입욕 전 가볍 게 각질 제거 를 한 뒤 , 물 에 입욕제 용 솔트 나 죽염 을 4 ~ 5 술 넣 고 푼다 . 그런 다음 몸 을 담그 면 노폐물 이 배 어 나오 기 시작 ! 이때 아무것 도 묻히 지 않 은 부드러운 스펀지 나 해면 으로 몸 을 살살 닦 아 주 기 만 해도 묵 은 각질 까지 자극 없이 말끔히 제거 된다는 사실 ! spa 3 컨디션 에 따른 스트레스 해소 , 이희 에스테 틱 아로마 스파 단순 한 원액 오일 이 아닌 여러 가지 아로마 오일 을 믹스 해 특별 제조 한 아로마 오일 을 사용 하 는 것 이 특징 . AQ Grey · Brown · Rose · Blue · Violet 의 5 가지 종류 가 있 는데 , 아침 에 사용 하 는 AQ violet 은 몸 에 활력 을 주 고 가뿐 하 게 해 주 어 인기 있 는 입욕제 . 요즘 가장 많이 하 는 스파 로 는 미백 , 보습 과 함께 열 테 라 피 효과 가 있 는 Brown 과 신경 안정 에 효과 적 인 Grey 를 사용 하 는 것 . 몸 이 찰 때 는 Rose 도 효과 적 이 다 . 문 의 3446 - 0030 using tip 아로마 오일 이나 허브티 활용 해당 하 는 아로마 오일 과 최대한 비슷 한 오일 을 선택 해 사용 하 는 것 도 좋 지만 , 좀 더 간편 한 방법 으로 는 허브티 를 추천 ! 요즘 은 종류 도 다양 하 고 티백 타입 으로 사용 도 편리 하 다 . 허브티 티백 을 서너 개 ( 양 은 더 늘려도 된다 ) 넣 은 뒤 입욕 하 고 , 스파 틈 틈 이 같 은 종류 의 허브티 를 마실 것 . 허브 는 약리 효과 는 물론 비타민 C 도 풍부 해 피부 미용 과 감기 예방 에 도 효과 적 이 다 . spa 4 더 바디 샵 웰빙 스파 , 아로마 테라 피 프로그램 스파 와 경락 · 림프 마사지 프로그램 이 패키지 로 이루어지 는 것 이 특징 . 먼저 상담 을 통해 자신 에게 맞 는 아로마 라인 을 고른다 . 크 게 심신 안정 을 위한 릴 랙 싱 라인 ( 라벤더 · 캐머 마일 · 로즈 ) , 활력 증진 을 위한 에 너자 이징 라인 ( 베르 가 못 · 레몬 ) , 감각 고취 를 위한 센슈 얼 라인 ( 일랑일랑 ) 으로 나뉜다 . 해당 아로마 오일 을 넣 고 스파 를 즐긴 뒤 약 1 시간 동안 다시 해당 아로마 오일 을 이용 한 경락 & 림프 마사지 가 이어져 아로마 효과 를 극대 화 하 는 것 . 가격대 는 10 만 원 대 . 문 의 3443 - 2642 using tip 같 은 아로마 향 의 보디 케어 라인 을 사용 한다 아로마 스파 의 효과 를 연장 하 기 위해 같 은 향 의 아로마 오일 로 가볍 게 보디 를 마사지 할 것 . 보디 에 직접 바를 때 는 희석 하 는 것 이 중요 한데 , 캐리어 오일 과 비율 을 맞춰야 하 는 등 초보 라면 다소 어려운 게 사실 . 차라리 스파 이후 사용 하 는 제품 을 같 은 아로마 향 이 첨가 된 라인 으로 사용 하 는 것 이 효과 적 . spa 5 엘리자베스 아덴 그린 티 스파 살롱 , 그린 티 리프 레싱 스파 건조 하 고 탄력 이 저하 된 피부 를 위한 보습 강화 그린 티 스파 와 , 스트레스 완화 를 위한 아로마 스파 2 종류 . 둘 다 엘리자베스 아덴만 의 그린 티 성분 에 각종 영양 성분 을 더한 스페셜 그린 티 입욕제 를 넣 는 것 이 특징 . 25 분 간 의 스파 와 15 분 정도 의 얼굴 마사지 가 이어지 는 코스 로 40 분 에 8 만 원 대 . 문 의 3442 - 6590 . using tip 살롱 사용 제품 을 구입 한다 엘리자베스 아덴 그린 티 스파 살롱 에서 는 살롱 내 에서 사용 하 는 제품 을 판매 한다 . 보습 강화 스파 에 사용 되 는 ‘ 딥 포 더 배스 ’ 입욕제 는 3 만 5 천 원 , 아로마 스파 에 사용 되 는 ‘ 피 징 텁 타블렛 ’ 의 경우 는 4 만 원 . 살짝 힌트 를 준다면 , 엘리자베스 아덴 그린 티 오 데 토일 렛 과 도 향 은 거의 비슷 하 므로 , 실용 성 을 높이 고 싶 다면 이 향수 를 욕실 에 살짝 뿌리 는 것 도 한 방법 . 그 밖 의 효과 만점 스파 입욕제 혈액 순환 촉진 , 감기 예방 에 1 등 ! 청주 조선 시대 궁녀 들 의 로망 이 청주 목욕 이 었 다는 걸 아 는지 ? 청주 는 혈액 순환 을 촉진 시키 고 체내 노폐물 제거 에 효과 적 이 다 . 목욕 직후 곧바로 보들보들 하 고 따뜻 해진 몸 을 느낄 수 있 을 정도 . 욕조 에 청주 를 1 / 2 ~ 1 컵 정도 넣 은 뒤 몸 을 담그 면 2 ~ 3 분 후 , 심장 박동 이 빨라 지 는 것 을 느낄 수 있 다 . 이때 욕조 에서 나와 심호흡 을 하 고 다시 입욕 하 는 것 을 4 ~ 5 차례 반복 하 면 OK . 여드름 , 지성 , 알레르기성 피부 엔 다시마 등 이나 가슴 에 오돌토돌 뾰루지 가 났 다면 다시마 를 추천 ! 말린 다시마 를 작 게 썰 어 충분히 넣 고 입욕 하 면 다시마 물 이 우러나 면서 트러블 케어 에 탁월 한 효과 가 있 다 . 만일 다시마 가 없 다면 미역 도 OK . 하얗 고 탄력 있 는 피부 를 원한다면 , 레몬 과일 산 과 비타민 C 가 풍부 한 레몬 은 늘어진 피부 를 조이 고 피부색 을 맑 게 가꾸 어 준다 . 레몬 1 개 를 서너 등분 한 뒤 , 욕조 에 넣 고 10 분 정도 우릴 것 . 그런 다음 반신욕 을 하 면 효과 적 이 다 . 피부 가 심하 게 건조 하 다면 , 우유 껍질 이 일어날 만큼 피부 가 심하 게 건조 하 다면 우유 1 리터 나 분유 5 큰 술 을 넣 고 입욕 하 면 효과 적 . 향기로운 스파 를 원한다면 , 꽃잎 입욕제 가 가장 좋 지만 상황 이 여의치 않 다면 ? 싱싱 한 장미꽃 을 산 뒤 정수 된 물 로 가볍 게 훑 어 농약 을 닦 는다 . 그런 다음 욕조 가득 띄우 면 로맨틱 그 자체 . 귤 껍질 을 모아 살짝 말렸 다가 넣 어도 상큼 한 향 이 가득 퍼진다 . 개당 5 천 원 을 넘 지 않 는 허브 화분 을 산 뒤 , 잎 을 뚝뚝 뜯 어 넣 어 주 어도 OK . 공유 하 기 글 요소