[ 다이어트 포기 ] 다이어트 이겨 내 는 자기 최면 굳 은 결심 으로 시작 한 다이어트 ! 나름 의 식이 요법 과 운동 을 열심히 하 다가 도 먹 고 싶 은 것 을 먹 지 못하 고 힘든 운동 에 지쳐 포기 하 고 싶 어 질 때 가 있 다 . 이렇게 자기 자신 과 의 싸움 에서 이겨 내 야 하 는 것 이 다이어트 인데 이런 고비 를 잘 넘기 지 못하 면 어렵 게 해 오 던 다이어트 를 실패 하 게 됨 은 물론 요요 현상 으로 살 이 더 쪄서 좌절감 만 커지 기 마련 이 다 . 식탐 과 귀차 니즘 을 이겨낼 수 있 는 자기 최면 ! 이럴 땐 ~ 이렇게 해 보 자 ! 다이어트 를 하 다 슬럼프 에 빠질 때 한 번 씩 드 는 생각 중 하나 가 ‘ 누구 를 위해 이 힘든 감내 를 하 나 ? ’ 다 . 다이어트 로 인한 스트레스 로 지치 면 심 적 으로 도 처음 과 달리 약해 지 기 마련 이 라 이 쯤 ‘ 그만두 고 예전 처럼 지낼까 ? ’ 라는 생각 이 들 기 도 한다 . 지금 포기 하 기 에 는 그 동안 의 노력 이 너무 아깝 지 않 은가 ! 이왕 시작 한 다이어트 고지 가 멀 지 않 았 다 ! 오늘 만 버티 면 내일 아침 에 일어났 을 때 한 가인 이 되 어 있 는 상상 을 해 보 자 . 뭇 남성 들 의 시선 은 물론 지나가 는 여자 들 의 시선 을 붙잡 는 몸매 로 부러움 과 선망 의 눈초리 를 받 는 상상 . 생각 만 으로 도 뿌듯 한 일 일 것 이 다 . 오늘 만 버티 면 한 가인 이 다 ! 자기 최면 으로 다이어트 슬럼프 이겨 보 자 ! 다이어트 가 하루 , 이틀 로 끝나 는 것 이 면 얼마나 좋 을까 ? 하지만 다이어트 라는 것 이 그리 호락호락 하 지 않 다 . 모진 고통 의 시간 을 견뎌야 만 비로소 어여쁜 여인 이 될 수 있 음 에 쉽 지 도 만만 치도 않 다 . 며칠 에 한 번 은 맛보 던 패스트푸드 와 기름기 가 좔좔 흐르 는 삼겹살 의 유혹 . 다이어트 의 적 들 은 어찌 그리 맛 이 좋 은지 잊 기 도 잊혀 지 지 도 않 는다 . ‘ 한 번 눈 딱 감 고 먹 어 ? ’ 라는 생각 이 들 때 역시 최면 이 필요 ! 이걸 먹 으면 지긋지긋 한 다이어트 일 주일 은 더 해야 돼 ! 지름신 보다 더 무서운 것 이 다이어트 중 찾아오 는 식신 이 던가 ? 먹 는 것 을 밝히 는 성격 이 아니 라고 자부 했 건만 다이어트 를 할 때 면 어김없이 강림 하 시 는 식신 ! 평소 손 에 도 대 지 않 던 과자 는 봉지 만 봐도 눈 을 뗄 수 가 없 고 입덧 하 는 사람 처럼 어찌나 먹 고 싶 은 것 이 많 은지 주체 할 수 없 는 식탐 에 내 자신 마저 싫 어 진다 . 이럴 때 한 번 생각 하 고 손 을 대보 자 ! 이것 을 먹 으면 이 길 고 고된 다이어트 를 일 주일 더 해야 하 고 하 기 힘든 운동 도 몇 시간 은 더 해야 한다 . 까짓 참 아 보 겠 다는 생각 이 들 지 않 을까 ? 한 번 만 참 자 ! ! 평소 에 하 지 않 던 운동 이 다이어트 에서 는 필수 ! 갖은 방법 의 다이어트 를 해 봤 지만 모두 요요 현상 이 라는 재앙 만 있 고 요요 없 는 다이어트 는 식이 요법 과 운동 뿐 이 다 . 식이 요법 70 : 운동 30 ! 이 공식 을 모르 고 다이어트 는 사람 은 없 다 . 그럼에도 운동 이 라는 것 이 즐기 면서 하 지 못하 면 힘든 일 이 라 식이 요법 보다 더 소홀 하 기 쉬워 그 중요 성 을 간과 하 기 마련 이 다 . 하지만 운동 없 는 다이어트 는 ‘ 앙꼬 없 는 찐빵 ’. 반드시 실천 해야 하 는 미션 이 다 . ‘ 무한도전 ’ 누워서 보 느니 뛰 면서 보 자 . 어차피 시간 은 똑같이 흐른다 . 하루 쯤 운동 을 거르 고 싶 어 꾀 가 나 는 때 . ‘ 흘러가 는 시간 누워 있 는 것 보다 뛰 는 것 이 남 는 것 ’ 이 라는 생각 으로 덤벼 보 자 . 재미있 는 TV 프로그램 누워서 본다고 살 빠지 는 것 도 아니 고 지루 한 운동 즐거운 TV 버라이어티 와 보 면서 뛰 어 보 자 . 생각 보다 시간 이 빨리 흐르 게 되 고 오늘 해야 하 는 운동 도 마칠 수 있 다 . 생각 의 전환 이 면 날씬 한 내 바디 라인 곧 거울 앞 에서 보 게 될 것 이 다 . [ 다이어트 포기 ] 다이어트 이겨 내 는 자기 최면 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기