1 . 임신 전 여성 - 임신 준비 여성 은 6 개월 이전 부터 DHA 충분히 섭취 ​ 2 . 산모 - 태아 의 뇌세포 성장 과 몸 전체 의 신경 세포 의 정상 적 인 성장 을 위해 섭취 하루 300 mg 이상 의 DHA 섭취 를 권장 . 산후 우울증 과 밀접 한 관계 를 보임 - 특히 모유 수유기 의 유아 는 일생 중 뇌성 장이 가장 활발 한 시기 이 므로 DHA 의 섭취 가 매우 중요 ​ 3 . 영 유아 어린이 분유 에 이미 DHA 를 필수 첨가 할 정도 로 안정 성 을 인정 함 . 두뇌 와 중추 신경 의 구성 요소 로 이 시기 의 DHA 의 섭취 는 매우 중요 하 다 7 세전 에 두뇌 , 눈 발달 이 거의 됨 ( 유아기 DHA 중요 , EPA 는 면역력 , 소아비 만 예방 , 알 러 지 에도 관련 / 고용량 EPA 는 주의력 향상 도움 ) ​ 4 . 청소년 인 체 의 생리 적 변화 가 가장 왕성 한 시기 . 빈번 한 패스트푸드 를 통해 과다 한 포화 지방산 섭취 , 영양 불 균형 유발 , 여러 질병 의 원인 이 됨 청소년기 오메가 3 는 생리 활성 물질 의 생 성 을 원활히 해 주 고 학습 능력 향상 에 도 도움 이 됨 ​ 5 . 성인 혈중 트리 글리세라이드 낮추 고 혈액 의 점 도 떨어뜨림 . 피 의 흐름 원활 . 혈압 정상 화 . 과다 한 스트레스 로 인한 우울증 등 정신 질환 에 도움 을 준다는 임상 결과 ​ 노인 심장 순환 계 질병 은 물론 퇴행 성 관절염 , 기억력 감퇴 , 집중력 저하 에 도움 을 줌 DHA 의 꾸준 한 복용 은 치매 등 의 발생 빈도 저하 시킴 어유 에 포함 된 vitD 3 는 칼슘 의 흡수율 을 높여 골다공증 예방 에 도움 됨 ​​​.