집중력 이 떨어지 는 이유 는 다름 아닌 , 뇌 세포 의 피로 에 있 다 . 우리 의 마음 이나 몸 이 아프 거나 지치 면 뇌 신경 세포 들 이 집중력 조절 을 하 지 못하 게 되 어서 잡념 이 생기 고 행동 이 산만 해 지 는 것 이 다 . 따라서 뭉친 근육 을 풀 어 주 기 위해서 스트레칭 을 해 주 듯이 기억력 과 집중력 을 향상 시키 려면 뇌 의 피로 를 풀 어 주 어야 한다 .