자연 의 약방 모 링가 - 모 링가 의 효능 [ 자연 의 건강 보조 식품 ( 모 링가 ) ] Theme - 지식 / 동향 ( 건강 / 의학 ) http : / / blog . missyusa . com / ellicottcitymd / 201204181333377834 운동 선수 에게 좋 은 모링 가올 레이 페라 ( Moringa oleifera ) 운동 선수 는 경쟁 우위 의 확보 를 위해 항상 몸 을 건강 한 상태 로 유지 해야 합니다 . 사실 , 그 들 의 성공 의 이면 에 는 각각 의 건강 관리 가 중요 합니다 . 모링 가올 레이 페라 는 가장 영양가 가 높 은 식물 로 알려져 있 으며 , 인간 에게 필요 한 비타민 , 미네랄 , 단백질 등 이 풍부 하 고 이러 한 영양소 들 을 우리 에게 제공 하 여 줍니다 . 순수 한 모 링가 잎 파우더 는 천연 비타민 A , 비타민 C , 칼슘 , 철분 등 을 많이 포함 하 고 있 습니다 . 100 % 천연 식품 이 기 때문 에 이러 한 영양분 들 을 쉽 게 몸 이 섭취 할 수 있 습니다 . 그러나 합성 보조제 의 경우 모든 영양소 를 몸 이 흡수 하 는 것 은 아닙니다 . 따라서 부작용 을 일으킬 수 있 습니다 . 모 링가 의 높 은 비타민 A 와 비타민 C , 철분 은 혈액 의 헤모글로빈 함유량 을 향상 시킵니다 . 이것 은 유산소 운동 중 에 혈액 이 더 많 은 산소 를 근육 에 전달 하 는 것 을 도와 줍니다 . 산소 는 혈액 에 의해 운반 되 어 신진대사 를 증가 시키 고 불 필요 한 지방 을 연소 시킵니다 . 유리기 ( Free redical ) 는 인간 의 체내 에 존재 하 는 원자 입니다 . 그 들 은 결합 하 지 않 는 전자 를 얻 기 위해 끊임없이 체내 의 세포 를 공격 합니다 . 모 링가 는 약 46 가지 의 항산 화 물질 을 포함 하 고 있 고 그 하나 는 천연 항산 화 물질 중 가장 강력 한 것 입니다 . 또한 비타민 C 와 비타민 E 는 항산 화 물질 로 기능 을 합니다 . 운동 훈련 중 인 세포 의 산화 손상 방지 를 위해서 는 항산 화 물질 , 비타민 C , 비타민 E 가 매우 중요 합니다 . 이 모 링 가 는 우유 보다 더 많 은 칼슘 을 포함 하 기 때문 에 , 더 강한 뼈 를 구성 하 는 동시 에 신체 의 대사 활동 을 향상 시킬 수 있 습니다 . 노년층 에게 좋 은 모링 가올 레이 페라 ( Moringa oleifera ) 비타민 과 미네랄 이 풍부 한 모 링가 는 고령자 들 을 위한 영양 강화 로 사용 하 실 수 있 습니다 . 매년 마다 상승 하 는 건강 보험 은 더욱 우리 의 건강 의식 을 높이 고 있 습니다 . 모 링가 잎 가루 는 다른 합성 보조제 와 는 전혀 다릅니다 . 모 링가 잎 가루 는 100 % 천연 소재 로 만든 합성 제품 보다 쉽 게 섭취 할 수 있 습니다 . 모 링가 ( Moringa ) 는 다음 과 같 은 방법 으로 노년층 의 문제 들 을 해결 하 는 데 도움 을 줍니다 . 모 링가 ( Moringa ) 의 효능 1 - 골다공증 일반 적 으로 인간 은 50 대 가 되 면 충분 한 칼슘 을 섭취 하 지 못하 고 뼈 가 약해 지 면서 골다공증 에 걸리 기 가 쉽 습니다 . 모 링가 는 높 은 칼슘 을 포함 하 고 있 어 건강 한 뼈 를 형성 하 는 데 도움 을 줍니다 . 모 링가 ( Moringa ) 의 효능 2 - 시력 우리 의 시력 은 비타민 A 가 원천 이 되 고 있 습니다 . 일상 의 식생활 에서 비타민 A 가 부족 하 면 시력 저하 의 위험 이 있 습니다 . 모 링가 는 당근 보다 더 많 은 비타민 A 를 포함 , 시력 저하 위험 을 감소 시킵니다 . 모 링가 ( Moringa ) 의 효능 3 - 면역 체계 인체 가 노화 하 면 면역 체계 를 저하 시켜 각종 세균 에 영향 을 쉽 게 받 고 감염 을 일으키 는 원인 이 되 기 도 합니다 . 모 링가 는 시금치 보다 더 많 은 철분 과 베타카로틴 을 포함 하 고 , 그 들 이 함께 혈중 헤모글로빈 수준 을 개선 하 고 , 면역 체계 강화 를 돕 습니다 . 모 링가 ( Moringa ) 의 효능 4 - 뇌 기능 모 링가 는 시금치 보다 더 많 은 베타카로틴 , 철분 을 포함 하 고 , 그 들 은 혈액 의 산소 흡수 기능 을 향상 시킵니다 . 산소 공급 이 뇌 에 증가 하 면 뇌 기능 이 자극 됩니다 . 그 외 에 도 전체 적 인 신체 의 신진 대사 향상 , 소화율 을 향상 시킵니다 . 모 링가 ( Moringa ) 의 효능 5 - 모유 수유 모유 는 식사 및 기타 음식 을 소화 할 수 있 게 되 기 전 에 신생아 에 대한 기본 영양소 를 공급 합니다 . 모 링가 는 임상 실험 을 통해 아기 의 출생 후 섭취 하 는 모유 의 생산 을 증가 시킨다고 입증 이 되 었 습니다 . 모 링가 잎 가루 를 섭취 한 어머니 는 섭취 하 지 않 는 집단 에 비해 2 배 정도 에 달하 는 생산량 을 보였 습니다 . 또한 신생아 가 전반 적 인 신체 발육 을 하 기 위해서 는 빠른 두뇌 발달 , 면역 체계 , 소화 단백질 , 아미노산 및 좋 은 지방 ( DHA 와 EPA ) 과 같 은 중요 한 영양소 들 을 공급 해야 합니다 . 모 링가 는 이러 한 모유 의 생산 을 통해 에너지 를 향상 시키 고 지속 적 인 영양 공급 이 가능 해 지 도록 합니다 . 당뇨 에 좋 은 모링 가올 레이 페라 ( Moringa Oleifera ) ‘ 당뇨병 은 무 질서 하 고 비 정상 적 인 신진대사 로 인해 높 은 혈당 ( 과혈당증 ) 호르몬 인슐린 의 불충분 현상 으로 나타나 는 특징 을 가진 증후군 입니다 . . 당뇨병 은 복잡 한 장애 , 망막 병증 , 신경 장애 , 심혈 관 문제 , 신장병 등 의 합병증 으로 연결 될 수 있 습니다 . 당뇨 를 이길 수 있 는 가장 좋 은 방법 은 필요 영양소 를 모두 얻 을 수 있 도록 섭취 하 거나 , 과일 및 채소 위주 의 식사 를 통해 필요 한 비타민 , 미네랄 등 을 모두 포함 한 식단 을 통해 몸 의 요구 와 의 격차 를 해소 하 는 것 입니다 . 모 링가 의 영양 밀도 와 다양 성 을 가만 할 때 가장 적합 한 음식 이 라고 할 수 있 습니다 . 모 링가 를 정기 적 으로 섭취 하 면 모든 필수 영양소 에 대해 반응 할 수 있 는 몸 을 관리 할 수 있 게 됩니다 . 영국 런던 의 한 연구 팀 은 최근 비타민 D 가 췌장 에 있 는 작 은 섬 세포 에 대해 올바르 게 인슐린 을 분비 할 수 있 도록 하 는데 필수 적 이 라고 보도 했 습니다 . 연구 를 통해 가장 낮 은 수준 의 비타민 D 섭취 자 는 최악 의 혈액 당도 를 보였으며 , 이러 한 현상 이 당뇨병 으로 직결 된다는 결과 를 보여 주 었 습니다 또한 모 링가 의 아스코르브산 과 풍부 한 영양소 들 이 인슐린 분비 에 도움 이 되 는 것 으로 나타났 습니다 . 실제로 비타민 B 1 , 비타민 B 2 , 비타민 B 12 , 판토텐산 , 비타민 C , 단백질 과 칼륨 등 이 신체 내 에서 인슐린 의 생산 을 자극 하 는 것 으로 나타났 습니다 . 고 혈압 에 좋 은 모링 가올 레이 페라 ( Moringa Oleifera ) 고 혈압 은 중년 에 주로 발생 하 는 세계 적 으로 광범위 한 문제 입니다 . 고 혈압 을 앓 고 있 는 사람 은 심장 , 신장 질환 및 뇌졸증 등 의 합병증 을 얻 을 수 도 있 습니다 . 특히 뇌졸증 은 고 혈압 이 야기 시키 는 가장 무서운 질병 입니다 모 링가 는 바나나 보다 더 많 은 칼륨 을 함유 하 고 있 어서 혈압 저하 에 큰 도움 이 됩니다 . 칼륨 은 혈압 증가 의 원인 이 되 는 나트륨 의 양 을 조절 하 여 혈압 을 안정 화 시킵니다 . 또한 모 링가 에 함유 된 마그네슘 은 혈관 근육 을 부드럽 게 해 주 어 혈압 을 낮추 는데 도움 이 줍니다 . 중년 여성 에게 좋 은 모링 가올 레이 페라 ( Moringa Oleifera ) 폐경기 여성 모 링가 의 풍부 한 영양소 공급 을 통해 폐경 증상 을 극복 할 수 있 습니다 . 모 링가 에 함유 된 풍부 한 양 의 비타민 A 는 불 규칙 적 인 혈류 와 호르몬 변화 를 잡 아 주 고 그 증상 을 완화 시켜 줍니다 . 또한 비타민 C 는 면역력 을 강화 시켜 주 며 , 높 은 함유량 의 비타민 E 는 질 건조 증세 를 완화 시켜 줍니다 . 우울증 연구 가 지속 되 고 있 지만 , 우울증 의 식단 에 대한 적절 한 영양분 부족 에 대해 이슈 가 되 고 있 습니다 . 우울증 은 적절 한 영양소 공급 을 통해 시간 을 두 고 완전히 치유 될 수 있 습니다 . 모 링가 의 비타민 A , B , C 나 칼슘 , 포타슘 등 은 우울증 극복 뿐 만 아니 라 건강 한 생활 스타일 을 리드 하 는 데 도움 이 됩니다 공유 하 기 글 요소