언젠가 부터 인지 정확 하 게 기억 할 수 는 없 지만 , 늘 피곤 하 고 잦 은 하품 잠 을 잘 잔 것 같 지만 무거운 컨디션 을 매일 느끼 며 일어나 다 보 니 , 일상 이 그렇게 즐겁 지만은 못했 는다 . 평소 약한 체력 으로 인해 지구력 이 부족 한 상태 라는 것 을 잘 알 고 있 었 다 . 근력 을 늘리 기 위해 내 가 선택 한 것 은 우선 웨이트 트레이닝 이 었 다 . 요즘 유행 하 는 홈 트 를 해 볼까 ? 아니면 간단 한 운동 도구 들 을 구입 해서 해 볼까 ? 등등 여러 가지 를 생각 하 면서 기본기 가 완성 되 어 있 지 않 은 상태 에서 집 에서 운동 하 는 것 은 그다지 도움 이 되 지 않 을 것 이 라는 판 단하 에 PT 수업 을 받 으며 내 몸 을 파악 하 는 것 이 ㅇ우선이라 생각 하 며 가장 싫 어 하 는 운동 중 하나 였 던 것 을 선택 하 였 다 . 하루 이틀 이 거듭 될수록 운동량 은 늘 어 갔 고 , 재미 를 붙이 고 있 었 다 . 어느 정도 각 기구 들 을 사용 할 때 쯤 PT 선생 님 이 나 에게 물 었 다 . " 일루 와 님 영양제 뭐 드세요 ? "" 응 ? ?" 영양제 라고 ? 보통 과일 도 안 먹 는 나인데 무슨 소리 인가 ? ? 그러 면서 하 는 말씀 이 운동 만 잘 하 면 뭐 해야 그 에 맞 는 영양소 를 넣 어 줘야 되 는데 . .. BCAA 와 함게 단백질 보충 제 만 먹 으면 되 는 줄 알 았 는데 이게 무슨 소리 인가 ? ? 다시 되물 었 다 . 어떤 게 도움 이 될까요 ? ?? 요즘 크릴 오일 많이 들 드 시 니까 한 번 찾아보 세요 ! ! 바로 스마트폰 을 꺼내 이리저리 알아보 기 시작 했 다 . 검색 과 동시 에 엄청나 게 나오 는 다양 한 종류 의 제품 들 . 이 중 어떤 것 을 사 야 하 는지 전혀 몰랐 기에 그 고민 은 더욱더 많 아 졌 다 . 사실 솔직 하 게 말 하 자면 필자 는 이 오일 이 어떤 것 인지 도 몰랐 다 . 그냥 좋 다니까 먹 어 보 라니까 라고 말 하 는 주변 의 말 에 귀 가 얇 은 나 를 자극 하 기 충분 했 다 . 여러 가지 검색 을 해 보 면서 어떤 제품 을 살 것 인지 가 아닌 무슨 효과 와 장점 이 있 는지 를 파악 하 는 것 이 먼저 라 생각 했 다 . ​ ​ 그런데 왜 최근 부터 유행 을 한 거 지 ? 그 전 엔 Omega 3 혹은 피쉬 오일 를 주로 이용 하 지 않 았 나 ? 궁금증 이 생기 면서 또 한 번 찾아보 기 시작 했 다 . 알아본 결과 확실 한 차이 를 보여 주 고 있 었 다 . 일반 fish oil 보다 무려 5 UP 다섯 가지 의 차이 를 보였 다 . VS . FISH OILKRILL OILFISH OILSmall softgelOKNOContains Omega - 3 Fatty AcidsOKOKContains Omega - 3 PhospholipidsOKNOContains Natual AstaxanthinOKNOno Fishy odor or AftertasteOKNO 이것 은 우리 몸 에 많 은 영향 을 주 며 5 up 으로 효과 적 보조제 역할 을 할 수 있 는 제품 이 었 다 . 원 재료 인 크릴새우 는 남극 의 플랑크톤 에 속하 는 종류 이 며 , 깨끗 한 물 에서 발견 되 는 작 은 갑각류 로써 , 먹이 사슬 맨 아래 에 자리 잡 고 있 어 중금속 노출 이 적 고 , ​ 인지질 과 아스타 잔틴 오메가 3 등 다양 한 영향 분 을 갖 고 있 어 혈관 건강 과 중성 지방 그리고 콜레스테롤 수치 를 조절 하 는 데 도움 을 주 는 제품 이 었 다 . ​ 즉 다시 말 해 오메가 3 지방산 과 인지질 및 아스타 잔틴 이 들 어 있 어 흡수 가 빠르 고 , 아스타 잔틴 은 항산 화 제 로 로써 피부 에 도 적 지 않 은 도움 을 주 는 것 으로 잘 알려 있 다 . 그러니까 운동 을 하 면서 늘어날 수 있 는 피부 와 함께 빠른 혈행 으로 운동 의 효과 를 증가 시켜 줄 수 있 는 건강 보조제 라는 것 을 정확 하 게 깨달 았 다 . " 아 ! 이래서 PT 선생 님 이 말 한 거 구나 ! !" " 그래서 필요 하 다는 것 이 었 구나 ! !" 다시 말 해 충분 한 다이어트 보조제 로 사용 이 가능 하 다는 말 이 었 다 . 이제 왜 나 에게 필요 한지 정확 한 기준 이 생겼 다 . 하루 에 한 알 간단 하 게 먹 을 수 있 는 캡슐 타입 의 알 모양 인 것 을 구입 하 기 위해 드넓 은 인터넷 의 바다 를 찾 아 헤맸 다 . ​​ 5 up : 네이버 쇼핑 스마트 스토어 미국 구매 대행 smartstore . naver . com ​​ 언제나 그랬 듯이 보조제 는 해외 직구 로 항상 구입 하 며 가 성비 를 뛰어나 게 생각 하 고 내 가 먹 는 것 이 기 때문 에 안전 한 제품 인지 판단 하 는 것 이 급선무 라 잘 모르 는 일루 와 로써 , USP ( 전 세계 적 으로 제조 및 유통 되 는 보충 제 에 대한 엄격 한 품질 및 순도 표준 을 설정 하 는 독립 적 인 단체 에서 승인 검증 ) 에서 확실 한 인증 을 받 았 은 것 을 구입 하 고 싶 어 , 직구 라는 방법 을 선택 했 다 . 물론 한국 에 도 최근 들 어 많 은 제품 들 이 나온 것 으로 알 고 있 지만 , 영양제 의 본고장 이 라 할 수 있 는 곳 에 제품 이 조금 더 나 에게 맞 는 기준 이 라 생각 이 들 었 고 , ​​ ​ 사람 마다 건강 식품 을 고르 는 기준 이 전부 다르 지만 기본 적 인 구성 능력 과 핵심 성분 들 에 대한 믿음 때문 이 었 다 . 다만 걸리 는 것 은 해외 에서 올 경우 상당히 오랜 시간 을 기다려야 하 는 배송 기간 이 걸렸 다 . 곰곰이 생각 을 하 다가 조금 더 빠르 게 제품 을 받 을 수 있 는 직구 업체 를 찾 았 고 , 주문 한지 5 일 이 안 돼서 배송 이 완료 되 었 다 . 이제 크릴 오일 을 먹 은 지 대략 일 주일 정도 지났 다 . ​ 물론 해당 크릴 오 일 건강 보조제 만 먹 고 몸 의 변화 를 기대 한 다 는 것 은 상당히 잘 못 된 생각 이 라는 것 을 잘 알 기 에 운동 전 효과 를 극대 화 하 기 위해 지방 을 낮춰 주 는 음료 와 함께 꾸준히 복용 하 고 있 다 . 나 도 몰랐 던 것 이 기 때문 에 혹여 지금 이 순간 에 도 정보 를 찾 는 분 들 이 있 다면 나름 꼼꼼 하 게 파악 해 본 내용 을 전달 해 주 고 싶 은 생각 에 긴 글 을 작성 한다 . ​​ 최근 들 어 Covid 19 로 인해 전 세계 가 혼란 을 맞 고 있 지만 , 자체 적 으로 면역력 과 함께 개인 건강 을 챙긴 다면 답답 하 고 힘든 요즘 잘 견딜 수 있 지 않 을까 생각 되 고 주변 에 추천 을 하 게 되 었 다 . ​ 글 / 사진 AJ 일루 와