모발 을 구성 하 고 있 는 주성분 은 케라틴 이 라는 단백질 이 다 . 피부 도 단백질 로 이루 어 있 지만 모발 과 는 성질 이 약간 다르 다 . 모발 은 각화 된 단백질 로 손톱 과 같 은 오이 케라틴 으로 매우 딱딱 한 단백질 이 다 . 이 에 비해 피부 는 부드러운 연 케 라틴 ( 푸 소 이드 케라 킨 ) 이 라 한다 . 케라틴 단백질 은 약 18 가지 의 아미노산 으로 이루어져 있 다 . 동물 의 털 과 사람 의 모발 이 다른 점 이 있 다면 아미노산 중 에 시스틴 의 양 이 동물 의 털 에 비해 다량 함유 하 고 있 다 라는 것 이 다 . 그래서 모발 에 영양 을 주 기 위해서 는 많 은 종류 의 아미노산 을 함유 하 고 있 는 단백질 ( 대두 , 정어리 , 작 은 물고기 , 우유 , 고기 , 계란 ) 을 균형 있 게 섭취 하 는 것 이 중요 하 다 . 이러 한 음식물 이 아미노산 으로 분해 되 어 장벽 으로 흡수 되 고 , 혈액 으로 운반 되 어 각 기관 으로 흡수 된다 . 모발 의 경우 모세 혈관 을 통해 영양분 이 공급 되 어 모모 세포 의 성장 에 도움 이 된다 . 그러나 모발 은 단백질 이외 에 비타민 , 철 , 아연 , 등 도 필요 하 다 . 건조성 피부 나 비듬 방지 에 비타민 A 가 좋 고 , 비타민 D 는 탈모 후 재생 에 도움 을 준다 . 비타민 B 6 가 부족 하 면 지루 성 탈모 의 원인 이 된다 . 비타민 F 는 모발 에 윤 을 나 게 하 는데 효과 적 이 다 . 요오드 가 부족 하 면 탈모 의 원인 이 되 고 , 철분 이 모자라 면 변색 이나 탈모 가 된다 . 이런 여러 가지 영양 을 섭취 하 지 않 을 때 는 모발 은 윤기 를 잃 어 버리 고 , 심할 때 는 탈모 까지 일어날 수 도 있 다 . 특히 다이어트 나 출산 후 병 의 회복 시 영양 의 바란스 를 생각 하 지 않 으면 모발 에 악영향 이 생길 수 도 있 다 . 공유 하 기 글 요소