간암 생존 율 높이 는 방법 은 ? 여러분 은 암 이 라는 질병 을 어떻게 생각 하 시 나요 ? 그리고 어떤 암 이 가장 무서운 암 이 라고 생각 하 시 나요 ? 물론 생존 율 이 가장 낮 은 암 이 당연히 무서운 암 이 겠 지만 저 는 그 와 동시 에 많 은 사람 들 에게 발생 하 는 암 이 무서운 암 이 라고 생각 합니다 . ​ 많 은 사람 들 에게 발생 하 는 암 , 그리고 많 은 사람 이 사망 하 는 암 이야말로 가장 무서운 암 이 아닐까요 ? 그래서 저 는 간암 이 정말 무서운 암 이 라고 생각 하 는데요 . ​ 간암 의 생존 율 은 고작 33 % 로 굉장히 낮 습니다 . 다른 암 에 비해서 도 굉장히 낮 은 수치 인데요 . 이렇게 낮 은 생존 율 을 높이 기 위해서 는 어떻게 해야 할까요 ? 오늘 은 간암 에 좋 은 음식 혹은 간암 에 좋 은 생활 습관 은 무엇 이 있 는지 알아보 도록 할 테 니 궁금 하 시 다면 끝 까지 읽 어 보 시 길 바랍니다 . ​ ​ ​ 간암 이란 ? ​ 간암 이란 , 간 의 대부분 을 차지 하 는 간 세포 에서 기원 하 는 악 성 종양 입니다 . 위 에서 언급 한 것 처럼 간암 생존 율 은 33 % 로 다른 암 에 비해서 굉장히 낮 지만 , 재발 률 은 70 % 나 됩니다 . 그리고 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 간암 환자 는 2017 년 기준 약 7 만 1000 여 명 입니다 . ​ 생존 율 이 낮 은 암 에 비해서 굉장히 낮 다는 것 을 확인 할 수 있 는데요 . 이 는 일본 의 2 배 , 미국 의 3 배 에 달하 는 숫자 입니다 . ​ ​ ​ ​ ​ 간암 의 원인 은 ? ​ 간암 은 다른 암 에 비해서 위험 인 자 가 비교 적 잘 알려져 있 는 추세 입니다 . 지금 부터 그 위험 인자 를 하나 씩 살펴볼까요 ? ​ ​ ① B 형 간염 바이러스 ​ 우리 나라 전체 간암 환자 의 75 % 는 B 형 간염 바이러스 보유자 입니다 . 바이러스 보유자 중 연령 이 높 거나 간경변증 이 있 는 사람 에게 간암 이 더 잘 생기 며 , C 형 간염 바이러스 중복 감염 , 과도 한 음주 도 간암 의 위험 을 높 입니다 . ​ ​ ② 알코올 ​ 움 주 는 간암 의 주 된 요인 중 하나 입니다 . 세계 보건 기구 의 산하 국제 암연 구 에서 도 알코올 을 1 급 발암 물질 로 분류 하 고 있 습니다 . 과도 한 알코올 섭취 는 간경 화 를 유발 하 며 , 이 는 간암 으로 진행 이 가능 한 질병 입니다 . ​ ​ ③ 흡연 ​ 흡연 은 간암 의 발생 위험 을 높이 는 요인 입니다 . 담배 연기 가 폐로 흡수 되 며 간 을 포함 한 전신 으로 퍼져 물질대사 에 포함 이 되 기 때문 입니다 . ​ ​ ④ 만성 간 질환 ​ 알코올 성 간염 이나 간경변증 , 지방간 은 간암 의 유발 요인 입니다 . 그 중 에서 간경변증 은 원인 이 무엇 이 든 간 에 간암 을 일으킬 가능 성 이 매우 큽니다 . ​ ​ 이 외 에 도 비만 이나 아플라톡신 B 1 등 이 간암 의 원인 이 됩니다 . ​ ​ ​ ​ 간암 의 증상 은 ? ​ ​ 간 은 침묵 의 장기 라는 별명 을 가지 고 있 습니다 . 그만큼 증상 이 거의 없 는데요 . 간암 생존 율 이 낮 은 이유 도 증상 이 초기 에 없 다가 진행 이 되 며 서서히 나타나 기 때문 에 치료 시기 를 놓치 게 되 기 때문 입니다 . ​ 간암 이 진행 됨 에 따라서 나타나 는 증상 은 오른쪽 윗배 에 통증 이 있 거나 덩어리 가 만져 지 는 것 , 복부 팽만감 , 체중 감소 , 심한 피로감 , 소화 불량 등 이 있 습니다 . ​ ​ 간암 치료 방법 은 ? ​ ​ 만약 간암 을 잘 치료 하 게 되 었 다고 하 더라도 재발 의 가능 성 이 매우 높 은 암 입니다 . 두 번 째 로 발생 한 간암 의 경우 에 는 생존 율 이 더 낮 을 수 있 는데요 . 그렇 기 때문 에 수술 후 에 도 관리 가 꼭 필요 합니다 . ​ 간 질환 을 예방 하 는 방법 은 ? ​ 1 . 간 의 상태 를 확인 해야 한다 . 2 . 과로 를 피하 고 운동 을 적절히 하 며 휴식 을 취한다 . 3 . 음 주 를 멀리 한다 . 4 . 잘 모르 는 약 을 함부로 먹 지 않 는다 . 5 . 균형 있 는 식단 을 짜 서 먹 는다 . 6 . 간 질환 은 미리미리 예방 한다 . ​ 등 많 은 방법 이 있 으니 이 들 을 꼭 지켜 주 시 길 바랍니다 . 그리고 간암 생존 율 을 높이 는 음식 들 도 있 으니 챙겨 먹 는 것 이 좋 답니다 . ​ ​ ​ ​ ​ 간암 에 좋 은 음식 은 ? ​ ​ 간암 에 좋 다고 알려져 있 는 음식 은 현미 나 보리 , 서리 태 와 같 은 잡곡 및 두류 입니다 . 그리고 밥 은 매끼 1 그릇 정도 먹 어야 하 며 단백질 반찬 을 골고루 챙겨 먹 어야 하 는데요 . 단백질 의 충분 한 섭취 가 간 의 회복 과 재생 을 돕 기 떄문 입니다 . 단 , 아직 까지 간 이 저하 되 어 있 는 경우 에 는 저 단백 식이 를 해서 간성 뇌증 이 발생 하 지 않 도록 해야 합니다 . 열량 보충 이 필요 하 다면 식물 성 기름 , 견과 류 를 사용 하 시 길 바랍니다 . ​ 그리고 무엇 보다 도 싱겁 게 먹 는 것 이 중요 하 며 술 을 피하 고 , 회 나 육회 와 같 은 감염 위험 이 높 은 식품 과 젓갈 , 게장 과 같 은 염장 식품 은 피하 는 것 이 좋 습니다 . ​ ​ ​ 이 밖 에 건강 에 좋 은 음식 은 ? ​ 어떤 질병 이 든 미리미리 예방 을 하 는 것 이 좋 습니다 . 예방 을 하 는 방법 은 특별 한 것 이 있 는 게 아니 라 건강 을 유지 하 는 것 인데요 . 그렇 다면 건강 증진 과 회복 에 도움 이 되 는 음식 은 무엇 이 있 을까요 ? 바로 꽃송이버섯 입니다 . ​ 꽃송이버섯 은 건강 증진 에 도움 이 되 는 베타 글 루 칸 성분 을 그 어떤 버섯 보다 많이 함유 하 고 있 다고 해서 알려진 버섯 인데요 . 100 g 당 43 . 6 g 이 나 가지 고 있 을 정도 인 데 다가 , 이 외 에 도 8 가지 비타민 과 18 가지 필수 아미노산 , 식이 섬유 등 을 가지 고 있 어서 화제 가 된 버섯 입니다 . ​ ​ ​ ​ 꽃송이버섯 은 10 년 전 까지 만 하 더라도 쉽 게 볼 수 없 는 버섯 이 었 습니다 . 해발 1 , 000 m 이상 고온 다습 한 환경 의 고산 지대 에서 만 자랐 기 때문 인데요 . 지금 은 인공 재배 가 가능 해서 자주 볼 수 있 는 버섯 이 되 었 어요 . ​ 단 , 꽃송이버섯 은 어떻게 재배 했 냐 에 따라서 가지 고 있 는 영양분 이 적어질 수 있 기 때문 에 구매 하 실 때 재배 방식 을 눈여겨 보 는 것 이 중요 합니다 . 꽃송이버섯 은 보통 원목재 배 와 톱밥 재배 로 재배 되 는데요 . ​ 톱밥 재배 : 톱밥 에 첨가물 을 넣 고 , 단기간 에 재배 하 는 방식 이 기 때문 에 관리 는 쉽 지만 영양분 섭취 가 쉽 지 않 습니다 . ​ 원목재 배 : 자연 에서 자라 는 환경 그대로 조성 할 수 있 습니다 . 원목 에 종균 을 심 어서 재배 하 기 때문 에 , 원목 의 영양분 으로 자연산 꽃송이버섯 과 똑같 은 영양분 을 함유 하 고 있 는 버섯 을 재배 할 수 있 습니다 . ​ 소비자 입장 에서 도 영양분 이 적 은 톱밥 재배 보다 원목재 배 가 더 끌리 지 않 나요 ? 구매 하 실 때 는 꼭 ! 원목 재배 한 꽃송이버섯 을 골라야 합니다 . ​ ​ ​ 건강 이 라는 것 은 언제 나빠질지 모르 는 일 입니다 . 매 순간 마다 건강 을 위해서 좋 은 음식 도 먹 어 주 고 , 운동 도 하 면서 관리 를 해 주 어야 하 는데요 . 지금 처럼 환절기 일 때 는 특히 더 조심 하 셔야 합니다 . 그래서 건강 에 좋 은 음식 은 꽃송이버섯 으로 영양분 보충 , 건강 관리 를 하 는 것 을 추 쳔 드려요 ! ​ 요즘 많 은 사람 들 사이 에서 인기 가 많 은 꽃송이버섯 , 지금 부터 여러분 도 꽃송이버섯 으로 건강 관리 를 해 보 시 는 것 이 어떠신가요 ? 공유 하 기 글 요소