오늘 소개 할 영양 성분 은 카로티노이드 입니다 . 비타민 A 라고 해야 더 익숙 하 긴 합니다 . 예전 에 비타민 의 역할 외울 때 A 자 시계 방향 으로 90 도 로 돌린 후 에 ∠ 눈 하 고 모양 이 비슷 하 다 , 그러므로 비타민 A 는 야맹증 에 좋 다 뭐 이런 식 으로 외웠 던 기억 이 있 습니다 . 허허 . ..( 클릭 시   직구 방법 으로 바로 갑니다 . ) 카로틴 은 짐작 하 시 겠 지만 캐롯 에서 유래 한 단어 입니다 . 당근 에 비타민 A 가 많이 들 어 있 습니다 . 근데 저 만 그렇게 느끼 는 것 인지 는 모르 겠 는데 , 주황색 식물 인 당근 , 감 , 감귤 . .. 맛 비슷 하 지 않 나요 . ..???? 당근 은 신선 한 것 을 생으로 먹 거나 감 과 감귤 은 푹 익 은 것 을 먹 었 을 때 맛 이 좀 비슷 하 던데 어렸 을 때 에 는 음 이것 이 바로 비타민 A 의 맛 인가 ? 했 어요 ;;; 죄송 ;;; 자 , 이제 카로티노이드 에 대해 좀 알아봅시다 . 카로티노이드 란 ? 카로틴 ( 비극성 ) 과 크산토필 ( 극성 ) 을 두루 이르 는 말 입니다 . 많 은 조류 및 식물 에서 발견 되 는 안료 로 밝 은 빨강 , 노랑 , 오렌지 색조 를 담당 하 며 광합성 에 관여 합니다 . 카로티노이드 의 종류 750 여 가지 나 됩니다 . 그   중 유명 한 것 은 알파카 로 틴 , 베타카로틴 , 베타 크 립 토 잔틴 , 루테인 , 라이코 펜 , 제아 잔틴 이 라고 볼 수 있 는데 이 명칭 들 은 영양제 쪽 에서 들 어 보 셨 을 것 이 라고 생각 합니다 . 카로티노이드 는 크 게 두 가지 분류 로 나눌 수 있 는데 , 카로틴 과 크산토필 입니다 . 카로틴 계열 은 탄화수소 구조 이 며 산소 를 포함 하 지 않 고 비극 성 입 입니다 .   오렌지색 을 담당 하 고 있 습니다 . 크산토필 계열 은 산소 를 포함 하 여 극성 을 띄 며   노란색 입니다 . 극성 이 라고 해서 전부 친수성 은 아닙니다 . 친수성 이 극성 의 하위 로 들어갑니다 . A 계열 은 지용성 이 라고 보 심 됩니다 . 소장 이나 간 에서 비타민 A ( 레티 놀 ) 로 전환 될 수 있 는 카로티노이드 는 프로비타민 A 라고 도 부르 는데 - 한마디 로 , 모든 카로티노이드 가 비타민 A 인 레티 놀 로 전환 되 는 것 은 아닙니다 - 알파카 로 틴 , 베타카로틴 , 베타 크 립 토 잔틴 이 해당 됩니다 . 루테인 , 제아 잔틴 , 라이코 펜 은 이 에 해당 되 지 않 습니다 . < 베타카로틴 계열 >   - 베타카로틴 비타민 A 로 전환 되 는 힘 이 가장 강력 한 카로틴 입니다 . 알파카 로 틴 이나 베타 크 립 토 잔틴 의 두 배 . 카로티노이드 중 가장 널리 연구 되 어 있 습니다 . 그러나 흡연자 가 베타카로틴 섭취 시 폐암 의 위험 이 증가 하 는 연구 결과 가 있 어 흡연자 는 베타카로틴 을 섭취 하 지 않 을 것 을 권장 합니다 . 이것 은 보충 제 뿐 만 아니 라 음식 에 도 해당 됩니다 . 태양 빛 으로부터 피부 를 보호 하 거나 대사 증후군 의 위험 을 낮추 는 등 의 효과 도 있 습니다 . - 알파카 로 틴 베타카로틴 보다 덜 알려진 카로티노이드 로 , 장수 를 하 게 해준다고 알려져 있 습니다 . 혈중 알파카 로 틴 의 농도 가 높 을 경우 암 , 심혈 관 질환 및 기타 모든 질병 으로 인한 사망 위험 과 반비례 하 는 것 으로 알려졌 습니다 . 특히 당뇨병 과 호흡기 질환 에 좋 다고   합니다 . 그러나 보충 제 로 잘 나와 있 지 않 는 게 함정 입니다 . - 라이코 펜 강력 한 항산화제 로 , 자유 래디컬 을 비 활성 화 시키 기 좋 은 고유 한 분자 형태 를 갖 고 있 습니다 . 전립선암 위험 감소 와 관련 이 있 습니다 . 뼈 의 건강 을 촉진 시키 고 골다공증 의 발병 을 예방 할 수 있 다고 도 합니다 . < 크산토필 계열 >- 베타 크 립 토 잔틴 비타민 A 로 전환 되 긴 하 지만 그 전환 률 은 베타카로틴 의 절반 정도 입니다 . 폐암 의 위험 을 감소 시킨다 라고 알려져 있 는데 , 폐암 에 효과 적 인 다른 카로티노이드 로 는 루테인 , 제아 잔틴 이 있 습니다 . 또한 베타 크 립 토 잔틴 은 류 마티스 성 관절염 을 포함 한 염증 성 다발 성 관절염 의 위험 을 줄이 는 데 도 도움 이 된다고 합니다 . - 루테인 과 제아 잔틴 둘 은 주로 안구 건강 과 관련 이 있 는데 , 망막 에서 발견 되 는 유일 한 카로티노이드 라서 안구 건강 연구 에서 둘 을 따로 연구 하 지 않 습니다 . 루테인 영양 제도 둘 이 묶여서 출시 되 는 경우 가 훨씬 많 죠 . 블루 라이트 로부터 망막 을 보호 하 는 역할 을 하 며 노인 성황반 변성 ( AMD ) 에 효과 적 이 라고 알려져 있 습니다 . 항산 화 효과 를 가지 므로 콜레스테롤 이 동맥 에 축적 되 지 않 게 하 는 역할 을 하 기 도 합니다 . ​ 프로비타민 A 에 해당 하 는 카로티노이드 가 비타민 A 로 전환 되 는 것 은 무 조건 이 아니 라 개인 의 비타민 A 상태 에 영향 을 받 습니다 . ​ 개인 의 비타민 A 저장량 이 높 을 경우 카로티노이드 흡수 및 레티 놀로 의 전환 을 억제 하 는 메커니즘 이 작동 합니다 . 그러나 개인 의 비타민 A 저장량 이 높 으냐 낮 으냐 를 판단 하 는 몸 의 기준 은 개인 의 유전 적 차이 에 따라 다르 다고 보 시 면 됩니다 . ​​ https : / / kr . iherb . com / pr / Jarrow - Formulas - CarotenALL - Mixed - Carotenoids - Complex - 60 - Softgels / 153 ? rcode = mtt 196 Jarrow Formulas , CarotenALL , 카로 테 노이드 복합체 혼합물 , 소프트 젤 60 정재 로 우포 뮬 라 카로 티 놀 입니다 . 이 제품 괜찮 단 이야기 를 이렇게 길 게 하 게 됐 습니다 . ㅎ 성분 도 대부분 천연 입니다 . 화학 적 형태 가 단일 한 비타민 B 나 C 와 달리 군 으로 존재 하 는 비타민 A 와 비타민 E 는 천연 복용 이 추천 되 는 분야 인데 저 도 복용 해 보 니 괜찮 은 제품 이 라 소개 합니다 . 황반 변성 이 왔으니 루테인 가격 상관없이 좋 은 것 으로 추천 해 달 라는 분 들 께 도 소개 했 던 제품 입니다 . 눈 이 뻑뻑 하 신 분 은 이 제품 보다 는 아이 브라이트 가 들 어 있 는 제품 이나 종합 비타민 을 드셔야 합니다 .   건강 하 시 길 바라 겠 습니다 .       ( ↑ 클릭 하 심 바로 갑니다 . ) 모든 링크 에 는 할인 코드 가 적용 되 어 있 습니다 .        이베이 츠 가입 방법 : http : / / blog . naver . com / saintaria / 70189493952 미스터리 베이츠 가입 방법 : http : / / blog . naver . com / saintaria / 70187259209 엑스트라 벅스 가입 방법 : http : / / blog . naver . com / saintaria / 70179856967