소주 를 즐기 는 사람 일수록 간암 을 유발 하 는 지방간 발생 위험 이 커진다 . 1 주일 동안 소주 3 병 이상 을 마시 는 사람 은 간암 을 조심 해야 한다 . 술 을 자주 마실 수록 지방간 위험 이 커지 는데 , 이 는 간암 을 부르 는 주요 원인 이 기 때문 이 다 . 1 주일 3 병 애주 가 , 알코올 성 지방간 위험 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지방간 환자 는 2019 년 41 만 4498 명 으로 2015 년 26 만 7352 명 보다 55 % 증가 했 다 . 남성 이 56 . 7 % 더 많 았 다 . 지방간 은 증상 이 거의 없 는 것 이 특징 이 다 . 간혹 심한 피로감 을 호소 하 지만 , 대부분 건강 검진 시 우연히 발견 된다 . 간수 치가 올라가 감별 검사 를 시행 했 을 때 지방간 으로 진단 받 는 경우 가 많 다 . 지방간 은 알코올 성 지방간 과 비 알코올 성 지방간 으로 나눈다 . 알코올 성 지방간 은 알코올 이 원인 으로 , 많이 마실 수록 간 에서 지방 합성 이 촉진 돼 신진대사 가 제대로 이뤄지지 않 기 때문 이 다 . 같 은 양 의 술 을 마셨 을 때 알코올 분해 능력 이 떨어지 는 여성 에서 더 잘 발병 한다 . 비 알코올 성 지방간 은 비 만 , 당뇨 , 대사 증후군 등 이 원인 이 다 . 국내 에서 15 ~ 30 % 발병률 을 보이 며 남성 에서 더 많이 생긴다 . 특히 당뇨병 이 있 으면 걸리 기 쉬운데 , 실제로 당뇨병 환자 70 % 에서 지방간 을 동반 한다 . 포도당 대사 에 관여 하 는 인슐린 이 제 역할 을 하 지 못해 간 에 과도 한 지방 이 축적 되 기 때문 이 다 . 병원 소화기 내과 유선 홍 교수 는 “ 지방간 이 심해 지 면 지방 간염 이 되 고 , 이 중 20 ~ 30 % 는 간경변증 으로 진행 한다 ” 며 “ 간경변증 은 간암 발생 률 을 더 높인다 ” 고 말 했 다 . 이어 “ 일 주일 기준 으로 남성 은 소주 3 . 5 병 , 여성 은 소주 2 . 5 병 이상 마시 는 경우 알코올 성 지방간 을 일으킬 수 있 다 ” 고 말 했 다 . 간경변 으로 진행 하 면 되돌릴 수 없 어 지방간 은 생활 습관 이나 금주 등 으로 개선 할 수 있 지만 간경변 은 되돌릴 수 없 다고 강조 했 다 . 지방간 은 종류 와 상관없이 간세포 손상 정도 에 따라 나눠 지 는데 , 지방 만 쌓여 있 는 단순 지방간 , 염증 이 동반 된 지방 간염 이 있 다 . 지방간 은 초음파 검사 로 확인 할 수 있 다 . 간 섬유 화 , 간경 화 등 으로 진행 했 는지 확인 할 때 는 조직 검사 를 시행 한다 . 조직 검사 는 침습 적 인 검사 이 기 때문 에 비 침습 적 인 검사 로 간 섬유 화 도 검사 , MRI ( 자기공명영상 촬영 ) 등 을 통해 확진 하 기 도 한다 . 현재 지방간 치료제 는 없 으므로 진단 받 았 다면 생활 습관 개선 이 우선 이 다 . 알코올 성 지방간 의 최우선 치료 는 금주 다 . 술 을 끊 으면 정상 으로 회복 된다 . 비 알코올 성 지방간 은 식이 요법 과 운동 요법 으로 체중 조절 을 해야 한다 . 식사 는 저 탄수화물 식이 요법 을 실천 하 고 과당 섭취 를 줄이 는 것 이 도움 이 된다 . 가급적 밀가루 음식 은 피하 고 , 액상 과당 이 들 어 있 는 콜라 , 사이다 , 이온 음료 , 캔커피 , 믹스 커피 등 의 섭취 도 자제 한다 . 운동 은 주 2 회 60 분 이상 , 6 주 이상 유지 해야 효과 가 있 다 . 유산소 운동 과 근력 운동 모두 도움 이 된다 . 유선 홍 교수 는 “ 지방간 환자 는 체중 10 % 이상 을 감량 해야 조직학 적 으로 염증 이나 지방 정도 가 감소 하 는 것 으로 알려졌 다 ” 며 “ 또 당뇨 , 이상 지질혈증 , 비만 등 의 철저 한 관리 와 함께 간 건강 을 지키 는 것 이 중요 하 다 ” 고 말 했 다 . 지방간 은 치료 와 예방 이 같 다 . 지방간 은 대부분 증상 이 없 어 방치 하 기 쉬우므로 탄수화물 위주 의 식습관 을 가진 우리나라 사람 은 평소 식습관 에 각별 한 주의 를 기울여야 한다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소