이번 주 중 에 는 운동 을 열심히 하 셨 나요 ^^ 모두 열심히 하 셨으리라 생각 해요 ^^ 하지만 물론 그러 지 못한 분 들 도 있 을 테 니 주말 미션 이 있 어야 겠죠 ^^ 그래서 준비 했 답니다 ~ 주말 미션 ^^ ㅋㅋㅋ 밑 에 동영상 을 1 ~ 2 번 만 반복 해 주 세요 ^^ 그럼 아자 아자 ~ 파이팅 ^^ 오늘 의 미션 ! ! 1 ~ 2 번 반복 해 주 세요 ! ! 주말 미션 이 잘 안 되 는 분 들 은 부분 으로 배워 보 세요 ^^ 매일 매일 s 라인 에 세 배우 는 다이어트 댄스 랍니다 ^^ 앞 으로 도 매일 배우 고 싶 다면 . .. 댄스 / 유산소 카테고리 로 매일 오 세요 ^^ 그럼 즐거운 주말 보내 시 구요 ! ! 아자 아자 ! 파이팅 ! ! 1 번 동작 - 날씬 한 허리 를 만들 어 주 는 힙 푸쉬 업 2 번 동작 - s 라인 을 몸매 를 만들 어 주 는 웨이브 배우 기 3 번 동작 - 날씬 한 힙 과 허리 를 위한 힙 써 클 배우 기 4 번 동작 - 날씬 한 다리 를 만들 어 주 는 킥볼 체인 5 번 동작 - 체지방 감량 을 위한 사이드 크로스 스텝 공유 하 기 글 요소