하루 동안 잠 을 자 지 않 고 운전 을 하 면 혈중 알코올 농도 0 . 1 % 에 해당 하 는 상태 로 운전 하 는 것 과 같 다 . 따라서 불면증 은 반드시 치료 를 해야 하 는 병 이 다 . 불면증 치료 는 원인 을 제거 하 는 것 이 무엇 보다 우선 된다 . 전문가 들 은 “ 대부분 의 수면 장애 는 원인 이 되 는 문제 만 제거 하 면 좋 아 진다 . 원인 치료 를 미루 고 민간 요법 에 의존 하 면 오히려 병 이 깊 어 질 수 있 다 ” 고 말 한다 .