뛰어난 이뇨 효과 - 몸 의 노폐물 을 분해 비타민 A 성분 인 카로틴 이 풍부 하 게 함유 - 위 점막 을 보호 하 는데 탁월 한 효과 *** 재료 : 단호박 1 / 2 개 ( 1 인분 - 식사 대용 ) 01 . 단호박 을 반 으로 가른 후 씨 를 빼내 고 , 작 은 크기 로 자른다 . 전자 렌지 에 뚜껑 을 덮 고 4 분 50 초 동안 돌린다 . 02 . 완성 된 단호박 찜 을 껍질 을 까 서 먹 는다 ^^ *** 단호박 껍질 을 까 다가 손 을 다친 경우 가 많이 있 다 . 그런데 . .. 이렇게 해 보 니 , 미리 껍질 을 깔 필요 가 전혀 없 다 . 익 은 호박 은 껍질 을 까 기 가 아주 아주 쉽 다 ~~~^^ *** 한 끼 의 식사 대용 , 간식 이나 다이어트 용 주식 으로 좋 다 ^^ 공유 하 기 글 요소