트레이너 들 이 그런 이야기 를 하 는 의도 는 충분히 이해 가 간다 . 게다가 틀린 말 도 아니 다 . 어느 정도 사실 이 긴 하 지만 사실 근육 량 과 기초 대 사량 의 차이 는 미미 하 다 . 골격근 1 kg 은 하루 에 대략 10 ~ 12 칼로리 정도 를 소모 한다 . 체지방 1 kg 은 하루 에 3 ~ 4 칼로리 정도 를 소모 한다 . 같 은 kg 에 칼로리 가 약 세 배 정도 소모 되 니 근육 이 많 은 몸 이 기초 대 사량 이 더 높 다 .