예쁜 쌩 얼 만들 기 요일 별 PROJECT 1 . 월요일 - 각질 제거 각질 은 피부 를 보호 해 주 는 보호막 이 다 . 건강 한 피부 는 죽 은 각질 이 저절로 떨어져 나가 므로 큰 문제 는 없 다 . 그러나 각질층 이 지나치 게 두꺼워 각질 세포 가 잘 떨어지 지 않 고 피부 에 남 으면 칙칙 하 게 변한다 . ◎ 안전 한 천연 각질 제거 제 , 우유 세안 ◎ 세안 을 마친 후 세면대 에 따뜻 한 물 을 받 아 우유 를 적당량 부으면 물 이 뽀얗 게 변한다 . 그 물 로 마사지 하 듯이 얼굴 을 가볍 게 씻 으면 피부 가 금세 보들 보글 해 지 는 것 을 느낄 수 있 다 . 우유 는 상하 면 산성화 되 기 때문 에 묵 은 각질 을 녹이 는 데 효과 가 있 다 . ◎ 각질 없애 는 생활 습관 ◎ 1 . 물 하루 8 잔 마시 기 2 . 충분히 잠자 기 3 . 수분 크림 사용 하 기 4 . 일 주일 에 한 번 수증기 팩 하 기 5 . 워터 스프레이 뿌리 기 2 . 화요일 - 수분 공급 아기 처럼 매끄럽 고 투명 한 피부 는 피부 의 수분 함유량 에 따라 결정 된다고 해도 과언 이 아니 다 . 수분 부족 은 건성 피부 에게 만 나타난다고 생각 할 수 있 지만 , 피부 의 수분 보유 상태 와 피부 타입 은 별개 의 문제 . 수분 이 부족 할 때 생기 는 모든 트러블 은 피부 타입 에 상관없이 생길 수 있 다 . ◎ 촉촉 한 피부 를 위한 스팀 마사지 ◎ 건조 해진 피부 속 까지 촉촉 하 게 만들 려면 스팀 마사지 가 필요 하 다 . 세안 뒤 뜨거운 수증기 를 쐬 거나 스팀 타월 로 얼굴 을 감싸 피부 에 수분 을 공급 해 준다 . 스팀 타월 을 한 뒤 마사지 를 하 면 더욱 효과 적 이 다 . ◎ 수분 공급 을 위한 마스크 팩 ◎ 스팀 마사지 후 콜라겐 마스크 등 고 보습 마스크 를 이용 한다 . 번들거리 는 T 존 은 보습 전 에 모공 관리 를 먼저 하 는 것 이 좋 다 . 유분 기 없 고 모공 청소 를 해 주 는 팩 을 이용해 유 분기 를 잡 고 수분 을 공급 해 준다 . ( 마스크 팩 이 없 다면 화장 솜 에 스킨 을 충분히 묻혀 올려 놓 고 5 - 10 분 정도 그대로 두 면 수분 마스크 의 효과 를 볼 수 있 다 . ) 3 . 수요일 - 모공 축소 대부분 의 여성 들 이 맨 얼굴 로 다니 지 못하 는 가장 큰 이유 가 바로 넓 어 질 대로 넓 어 진 모공 때문 이 다 . 넓 어 진 모공 을 없앨 순 없 지만 노력 하 면 축소 시킬 수 는 있 다 . ◎ 얼음 찜질 과 흑설탕 팩 이용 ◎ 클렌징 을 이용 해 화장 을 꼼꼼히 지우 고 딥 클렌징 한다 . 딥 클렌징 전 에 스팀 타월 로 모공 을 열 어 주 면 효과 적 이 다 . 얼음 찜질 이나 달걀흰자 팩 , 흑설탕 팩 등 이 모공 축소 에 도움 이 된다 . 피지 조절 에센스 는 피지 분비 자체 를 줄여 준다 . 수렴 기능 이 뛰어난 아스트린젠트 로 마무리 하 면 모공 에 긴장감 을 주 어 모공 을 좁힐 수 있 다 . 특히 T 존 부위 는 꼼꼼 하 게 바른다 . 4 . 목요일 - 영양 공급 피부 영양 공급 을 위해선 무조건 영양 크림 만 바른다고 되 는 것 이 아니 다 . 피부 타입 에 따라 영양 팩 및 자신 에게 맞 는 천연 팩 을 직접 만들 어 사용 하 는 것 이 다 좋 다 . ◎ 건성 피부 에 는 거친 피부 를 촉촉 하 게 해 주 는 바나나 팩 ◎ ★ 바나나 팩 만들 기 ★ 1 . 바나나 1 / 2 개 , 꿀 1 큰 술 , 밀가루 1 큰 술 을 준비 한다 . 2 . 바나나 를 그릇 에 넣 고 으깬 후 끌 을 넣 고 섞 는다 . 3 . 얼굴 에 잘 붙 도록 밀가루 를 섞 는다 . 4 . 팩 마스크 를 얼굴 에 얹 은 다음 , 바나나 팩 을 얼굴 전체 에 골고루 바른다 . 5 . 15 - 20 분 후 떼 어 낸다 . 6 . 미지근 한 물 로 씻 어 낸 후 스킨 을 바른다 . ◎ 복합 성 피부 에 는 영양 을 골고루 주 는 딸기 해초 팩 ◎ ★ 딸기 해초 팩 만들 기 ★ 1 . 딸리 50 g , 해초 가루 10 g , 밀가루 1 큰 술 , 우유 약간 을 준비 한다 . 2 . 딸기 를 갈 아 그릇 에 담 은 후 해초 가루 를 넣 고 잘 섞 느 다 . 3 . 밀가루 를 넣 은 후 우유 로 농도 를 맞춰 가 며 혼합 한다 . 4 . 팩 제 가 걸쭉 해졌 을 때 얼굴 에 도포 한 후 골고루 바른다 . 5 . 20 분 후 미지근 한 물 로 깨끗이 세안 하 고 찬물 로 헹궈낸다 . 6 . 물기 가 있 는 상태 에서 가볍 게 두드려 수분 을 흡수 시킨다 . ◎ 지성 피부 에 는 피지 를 제거 해 주 는 달걀 팩 ◎ ★ 달걀 팩 만들 기 ★ 1 . 달걀흰자 2 개 분량 , 거품 주걱 을 준비 한다 . 2 . 거품 주걱 을 이용 해 거품 이 날 만큼 한쪽 방향 으로 계속 젓 는다 . 3 . 거품 이 어느 정도 생기 면 거품 을 얼굴 에 바르 고 마사지 한다 . 4 . 각질 이나 피지 가 많 은 부분 은 손가락 에 힘 을 약간 주 어 마사지 한다 . 6 . 찬물 로 한 번 더 마무리 한다 . 5 . 금요일 - 노화 방지 아무리 깨끗 한 피부 를 가졌 다 해도 주름 이 자글자글 한 맨 얼굴 은 보 기 흉하 다 . 때문 에 무엇 보다 주름 관리 , 노화 방지 가 중요 하 다 . ◎ 노화 방지 에 좋 은 음식 섭취 ◎ 항산 화 효과 가 높 은 음식 으로 는 녹차 와 콩 요리 , 김치 등 이 대표 적 이 다 . 녹차 의 카테킨 성분 은 비타민 C 의 100 배 에 달하 는 항산 화 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 물 대신 자주 마셔 도 좋 고 팩 으로 사용 해도 효과 가 있 다 . 시금치 , 브로콜리 , 당근 , 오이 , 피망 등 녹황색 채소 와 과일 에 풍부 한 비타민 A , B , E 등 도 피부 건강 에 도움 을 준다 . ◎ 피부 타입 에 따른 눈가 , 입가 잔주름 예방법 ◎ 건성 피부 - 에센스 와 영양 크림 을 1 : 1 로 섞 은 후 목 을 포함 하 여 마사지 한 후 리크 팅 마스크 를 이용 한다 . 눈가 나 입가 에 는 아이 크림 팩 을 이용 한다 . 복합 성 피부 - 에센스 와 로션 을 1 : 1 로 섞 은 후 마사지 하 고 피크 팅 마스크 나 콜라겐 팩 을 사용 한다 . 지성 피부 - T 존 에 는 수분 젤 , 나머지 부위 에 는 수분 에센스 를 바른 후 콜라겐 마스크 를 사용 한다 . 6 . 토요일 - 피로 회복 일 주일 동안 자극 받 은 피부 를 안정 시키 고 스트레스 를 풀 어 준다 . 가장 중요 한 것 은 충분 한 수면 과 휴식 이 다 . ◎ 피로 를 풀 어 주 는 아로마 오 일 이용 ◎ 아로마 오일 을 이용 해 가볍 게 마사지 하 는 것 이 도움 이 된다 . 미지근 한 물 로 세안 을 한 후 영양 크림 이나 에센스 와 아로마 오일 을 함께 발라 마사지 하 는 것 이 좋 다 . 이 후 비타민 팩 이나 해초 팩 을 하 면 도움 이 된다 . 지성 피부 의 경우 스팀 타월 이나 아로마 목욕 이 좋 으며 안면 근육 마사지 후 탄력 강화 팩 을 사용 하 면 도움 이 된다 . 7 . 일요일 - 색소 관리 자외선 차단제 를 1 년 내내 사용 하 는 것 은 기본 이 다 . 스 크 럽 제 등 을 이용 해 각질 을 정기 적 으로 없애 주 고 보습 제 등 을 사용 한다 . 비타민 C , 알 부틴 등 이 배합 된 스킨케어 제품 을 사용 해 멜라닌 생성 을 억제 하 는 것 이 좋 다 . 비타민 C 등 을 다량 함유 한 레몬 , 딸기 , 아스파라거스 , 시금치 등 을 많이 섭취 한다 . ◎ 색소 관리 를 위한 방법 ◎ 1 . 자외선 차단 ( 자외선 차단제 , 모자 등 ) 2 . 멜라닌 색소 탈색 3 . 멜라닌 색소 의 생성 저지 4 . 스트레스 를 줄이 고 정서 적 안정 도모 공유 하 기 글 요소