해결 방법 : 몸 을 따뜻 하 게 데워 준다 칼슘 을 먹 는 다식 재료 : 늘보리 , 함 초 , 흰 봉숭아 , 보리 뿌리 , 마늘 늘보리 : 3 번 쪄서 먹 어야 / 최진규 의 약초 학교 , 네이버 블로그 뱃속 을 따뜻 하 게 하 면 살 은 저절로 빠진다 . 뚱뚱 한 사람 은 모두 배 가 차갑 다 . 비 만 은 뱃속 이 찬 것 이 원인 이 다 . 살집 이 많 아 져서 몸 이 뚱뚱 해 지 는 것 은 그 99 퍼센트 가 뱃속 이 차갑 기 때문 이 다 . 뱃속 이 차가우 면 칼슘 이나 철분 같 은 미네랄 이 흡수 되 지 않 는다 . 미네랄 을 위 와 장 에서 소화 흡수 하 지 못하 고 대변 으로 모두 나가 버린다 . 오직 당분 과 지방 , 단백질 만 잘 흡수 하 므로 살집 이 늘어나 지 않 을 수 없 다 . 살집 이 많 은 사람 은 모두 배 가 차갑 다 당분 , 지방 , 단백질 은 살 로 가 고 미네랄 은 뼈 로 들어간다 . 미네랄 이 모자라 면 허기 가 진다 . 뱃속 이 차가운 사람 은 미네랄 이 흡수 되 지 않 는다 . 그래서 뚱뚱 한 사람 은 먹 어도 먹 어도 허기 가 진다 . 음식 을 보통 사람 보다 두 배 를 많이 먹 어도 늘 허기 가 진다 . 아무리 먹 어도 허기 가 지 므로 식탐 ( 食貪 ) 이 생긴다 . 뱃속 이 차가운 사람 은 마치 굶 어 죽 은 귀신 이 라도 들린 것 처럼 먹 는 것 을 좋아한다 . 식탐 이 있 는 사람 은 모두 배 가 차갑 다 . 음식 을 먹 기 만 하 면 단백질 과 지방 , 당분 같 은 것 만 잘 흡수 되 어 영양 과잉 이 된다 . 과잉 이 된 단백질 이나 지방 , 당분 이 쌓여서 살집 이 된다 . 그러나 뼈 로 보낼 미네랄 이 없 으므로 뼛속 이 비어 뼈 가 약해진다 . 한 마디 로 골 빈 사람 이 되 는 것 이 다 . 골 빈 사람 은 자꾸 골 빌 짓 만 하 기 마련 이 다 . 굶 는다든지 지방 을 분해 하 는 약 을 먹 는다든지 식욕 을 억제 하 는 약 을 먹 는다든지 수술 을 해서 지방 을 잘라 낸다든지 하 는 짓거리 들 이 모두 골 빈 짓 이 다 . 이 세상 에 는 2 만 7 천 가지 의 다이어트 방법 이 있 는데 모두 골 빈 짓 이 다 . 2 만 7 천 가지 다이어트 방법 으로 살 을 빼 는데 성공 할 확률 이 2 퍼센트 미만 이 라고 한다 . 98 퍼센트 가 요요 증상 으로 다이어트 를 하 기 전 보다 살집 이 더 많 아 졌 다고 한다 . 세상 의 거의 모든 다이어트 가 살 을 더 찌 게 하 는 것 뿐 이 다 . 뚱뚱 한 사람 은 모두 약골 ( 弱骨 ) 이 다 . 영양 이 살 로 만 가 고 뼈 로 가 는 것 이 전혀 없 기 때문 이 다 . 뱃속 이 차가워서 뼈 로 보낼 성분 을 전혀 흡수 하 지 못한다 . 뼈 가 튼튼 하 면 강골 ( 强骨 ) 이 고 뼈 가 약하 면 약골 ( 弱骨 ) 이 다 . 뚱뚱 한 사람 은 모두 약골 이 다 . 뚱 뚱한 사람 은 미네랄 이 모자라 서 뼈 가 약하 고 뼈 에 모자라 는 미네랄 을 보충 하 기 위해서 식욕 이 늘어나 서 음식 을 더 많이 먹 는다 . 그러나 아무리 많이 먹 어도 미네랄 이 흡수 되 지 않 으므로 허기 가 없 어 지 지 않 고 살집 만 늘어난다 . 뚱뚱 한 사람 이 억지로 단식 을 하 거나 소식 ( 小食 ) 을 하 면 골다공증 이나 빈혈 , 백혈병 에 걸린다 . 비만 한 사람 들 이 단식 을 하 다가 굶 어 죽 거나 빈혈 이나 백혈병 에 걸리 는 것 은 칼슘 이나 철분 을 흡수 하 지 못하 기 때문 이 다 .   함 초 에 가장 품질 이 좋 은 * 칼슘 이 들 어 있 다 ? 함 초 는 뼈 를 튼튼 하 게 하 는데 매우 좋 다 . 함 초 를 먹 으면 살집 이 줄어든다 . 함 초 는 살집 을 줄이 는데 제일 좋 은 음식 이 고 약초 다 . 함 초 는 지구 상 에서 칼슘 과 철분 을 비롯 한 갖가지 미네랄 이 제일 많이 들 어 있 다 . 함 초 에 들 어 있 는 미네랄 은 몸 에서 쉽 게 흡수 할 수 있 다 . 함 초 에 들 어 있 는 미네랄 이 품질 이 가장 좋 다 . 살집 이 많 아서 뚱뚱 한 사람 이 뱃속 이 따뜻 해져서 칼슘 과 철분 이 잘 흡수 할 수 있 게 되 면 음식 섭 취량 이 절반 으로 줄어든다 . 칼슘 과 철분 같 은 미네랄 들 은 입자 가 굵 고 무거워서 몸 에 잘 흡수 되 지 않 는다 . 함 초 에 들 어 있 는 칼슘 과 철분 은 입자 가 가장 미세 하 다 . 바다 의 굴 이나 게 , 조개 같 은 저서 생 들 이 죽 어서 썩 으면 유기물 들 은 다 분해 되 어 없 어 지 고 칼슘 이 남 는다 . 칼슘 입자 중 에 무거운 것 은 바다 밑 으로 가라앉 고 가벼운 것 은 물 위 에 떠서 물 위층 에 섞여 있 다 . 그러므로 바다 표면 에 있 는 물 에 가장 입자 가 작 고 몸 에 흡수 되 기 쉬운 칼슘 이 들 어 있 다 . 품질 이 제일 좋 은 토판 천일염 에 는 미네랄 이 30 퍼센트 가 들 어 있 다 . 염분 입자 중 에서 가장 입 다 작 은 것 을 흡수 하 면서 자란 것 이 함 초 이 다 . 바닷물 에 섞여 있 는 칼슘 은 조개 껍질 굴 껍질 , 새우 껍질 , 게 껍질 같 은 것 들 이 자연 분해 된 것 이 다 . 함 초 는 자연 분해 된 입자 가 가장 작 고 몸 에 흡수 되 기 쉬운 미네랄 물질 들 을 흡수 하 여 자란다 . 옷 이 삭 으면 단추 가 저절로 떨어진다 . 단추 를 강제 로 떼 어 내 면 단추 귀 가 떨어져 버린다 . 칼슘 보충 제 로 나오 는 정제 칼슘 은 굴 껍질 이나 게 껍질 같 은 것 을 인공 으로 강제 분해 한 것 이 다 . 강제 로 분해 한 것 은 마치 귀 가 떨어진 바늘 과 같 아서 제 기능 을 하 지 못한다 . 귀 떨어진 바늘 로 옷 을 꿰맬 수 있 겠 는가 ? ? 보리 를 세 번 쪄서 밥 을 지어야 하 는 이유 ? 칼슘 은 자연 에서 저절로 분해 된 것 을 먹 어야 몸 에 흡수 된다 . 이를테면 보리 에 곡식 중 에서 칼슘 이 제일 많이 들 어 있 다 . 보리쌀 을 쌀밥 을 짓 는 것 처럼 한 번 만 익혀서 밥 을 지으면 그 속 에 들 어 있 는 칼슘 이 전혀 몸 에 흡수 되 지 않 는다 . 반드시 보리쌀 을 세 번 을 쪄서 밥 을 지어야 한다 . 그냥 한 번 만 익혀 밥 을 지 어 먹 으면 99 퍼센트 가 똥 으로 나온다 . 한 번 만 익혀서 지 은 보리밥 을 먹 으면 똥 에 보리알 이 그대로 섞여 나온다 . 보리 에 들 어 있 는 칼슘 은 그 입자 가 마치 지퍼 모양 으로 서로 맞물려 있 다 . 사슬 모양 의 고리 로 연결 되 어 있 는 것 이 다 . 보리 가 쌀 보다 다섯 배 나 더 딱딱 한 까닭 은 칼슘 입자 가 고리 모양 으로 강하 게 결합 되 어 있 기 때문 이 다 . 보리쌀 을 한 번 삶 아서 는 이 칼슘 의 고리 가 풀리 지 않 는다 . 세 번 을 삶 아야 자연 스럽 게 풀린다 . 보리 에 들 어 있 는 칼슘 의 입자 는 암수 가 맞물려 있 다 . 마치 암나사 와 숫나사 처럼 암수 가 짝 을 지 어 결합 되 어 있 는 것 과 같 다 . 뼈 가 서로 맞물려서 강도 가 강한 것 이 다 . 칼슘 을 강제 로 빻 아 가루 를 내 면 쓸 수 있 는 것 이 전혀 없 다 . 소 뼈 에 들 어 있 는 칼슘 의 입자 가 주먹 만 한 크기 이 고 사람 의 뼈 에 있 는 칼슘 은 대추 만 한 크기 라고 한다면 사골 을 푹 고 아서 아무리 먹 어 봤 자 뼈 를 튼튼 하 게 하 는데 전혀 도움 이 되 지 않 는다 . 소 가 만든 칼슘 입자 가 사람 이 뼈 를 만드 는데 필요 한 칼슘 입자 보다 너무 크 기 때문 이 다 . 가마니 를 꿰 는 바늘 로 비단 옷 을 꿰맬 수 있 겠 는가 ? 가장 입자 가 작 은 칼슘 으로 뇌수 를 만든 다 . 머리 가 좋 아 지 려면 입자 가 가장 미세 한 미네랄 을 먹 어야 한다 . 입자 가 굵 은 미네랄 은 몸 에 흡수 되 지 않 는다 . 요즘 제약 회사 나 건강식품 회사 같 은 데 서 만든 칼슘 정제 는 대부분 이 조개 껍질 이나 석회석 을 가루 로 빻 은 것 이 다 . 이런 것 은 칼슘 이 가진 고유 의 기능 이 없 다 . 이렇게 만든 칼슘 은 그 구조 가 공과 같 다 . 달걀 로 벽 을 쌓 을 수 있 겠 는가 ? 동전 도 50 개 을 쌓 기 어렵 다 . 서로 맞물리 는 부분 이 없 어서 그런 것 이 다 . 생체 에 들 어 있 는 칼슘 은 요철 ( 凹凸 ) 이 있 어서 이 가 맞 게 되 어 있 다 . 오목 요 ( 凹 ) 에 볼록 철 ( 凸 ) 이 다 . 무엇 이 든지 믹 서기 로 곱 게 간 음식 이나 기계 나 절구 로 빻 아서 곱 게 가루 를 내 어 버린 음식 을 먹 으면 안 된다 .   가루 음식 을 먹 으면 몸 이 가루 가 된다 ? ‘ 콩가루 집안 ’ 이 라는 말 이 있 다 . 조각조각 부서져서 망한 집안 을 가리키 는 말 이 다 . 콩가루 를 먹 으면 몸 이 콩가루 처럼 된다 . 몸 이 가루 가 되 지 않 으려면 가루 음식 을 먹 지 말 라 . 가루 를 내 더라도 거칠 게 빻 은 것 은 괜찮 다 . 거칠 게 빻 으면 미네랄 의 입자 가 완전히 깨 어 지 지 않 는다 . 밀가루 를 예 로 들 면 소력 분 같 은 것 은 괜찮 다 . 강력분 ( 强力 粉 ) 이 문제 다 . 강력분 에 는 글루텐 이 35 퍼센트 넘 게 들 어 있 다 . 셀리 악 병 은 글루텐 알레르기 다 . 골다공증 이 심해서 힘 이 없 어 200 미터 도 안 되 는 거리 를 책가방 을 들 고 걸어다니 지 못하 는 한 여성 이 있 었 다 . 초등 학교 선생 인데 기운 이 없 고 몸 이 천근 만근 이나 되 는 것 처럼 무거워서 자동차 를 운전 할 수 도 없 었 다 . 학교 까지 거리 가 2 백 미터 도 안 되 는데 가방 을 들 고 다닐 수 가 없 어서 책 을 학교 에 두 고 다녔 다 . 그 어머니 가 보약 을 지 어 달 라고 왔 는데 무조건 보약 을 지 을 것 이 아니 라 딸 이 증상 이 어떤지 무슨 일 을 하 는지 어떤 음식 을 잘 먹 는지 를 물 어 보 았 다 . 이것 저것 물어봐도 특별히 골다공증 에 걸릴 만 한 이유 가 없 었 다 . 딸 이 강원도 에 있 는 작 은 도시 에서 혼자 서 자취 를 한다고 하 기 에 퍼뜩 집히 는 것 이 있 어서 딸 한테 전화 를 해서 뻥튀기 를 많이 먹 는지 물 어 보 라고 했 다 . 어머니 가 딸 한테 전화 로 뻥튀기 를 얼마나 먹 는지 물 었 더니 거의 날 마다 뻥튀기 를 먹 는다고 하 였 다 . 혼자 자취 를 하 면서 음식 을 만들 어 먹 기 가 귀찮 고 나가 서 사 서 먹 는 것 도 불편 하 니까 뻥튀기 , 튀밥 , 팝콘 , 강정 같 은 것 을 집 에 잔뜩 사 다 놓 고 밥 대신 열심히 먹 었 던 것 이 다 . 요즈음 기운 이 하도 없 어서 뻥튀기 를 우유 로 말 아서 먹 고 있 다고 하 였 다 . 기 가 막힐 일 이 다 . 우유 와 함께 뻥튀기 를 주식 으로 먹 었 기 때문 에 기운 이 하나 도 없 고 골다공증 과 빈혈 이 생긴 것 이 다 . 뻥튀기 에 들 어 있 는 미네랄 과 섬유소 는 구조 가 산산조각 이 나 서 깨어진 것 이 다 . 깨진 벽돌 로 벽 을 쌓 을 수 없 다 . 온전 한 벽돌 로 벽 을 쌓 아야 한다 . 모래 로 벽 을 쌓 을 수 없 다 . 모래 로 벽 을 아무리 쌓 으려고 해 봤 자 무너져 내리 기 만 할 뿐 이 다 . 이 여교사 한테 보약 을 지 어 주 지 않 고 함 초 와 청혈 탕 을 주 고 보리밥 을 지어먹 게 하 였 다 . 한 달 쯤 먹 으니까 기운 이 좋 아 져서 밖 에 마음대로 나돌아다니 고 남자 친구 를 만나 서 데이트 도 할 수 있 게 되 었 다 . 6 개월 뒤 에 골 밀도 검사 를 받 아 보 았 더니 골 밀도 가 정상 적 인 상태 로 회복 되 었 다고 한다 . 지금 시집 을 가 서 아들 딸 셋 을 낳 아 잘 살 고 있 다 . 사람 의 몸 을 짓 는데 필요 한 벽돌 을 사람 의 몸 에서 스스로 만들 지 못한다 . 식물 이 그 벽돌 을 만든 다 . 식물 이 만든 벽돌 을 사람 이나 동물 들 이 이용 하 는 것 이 다 . 식물 이 완성 한 것 을 인위 적 으로 깨트리 지 말 고 그대로 먹 어야 한다 . 옷 을 분쇄 하 여 가루 로 만들 어 놓 고 그것 을 옷 이 라고 할 수 있 겠 는가 ? 비 기능 성 칼슘 은 독 이 다 ? 칼슘 에 는 비 기능 성 칼슘 이 있 고 기능 성 칼슘 이 있 다 . 석회석 의 주성분 은 칼슘 이 다 . 석회석 의 칼슘 은 생체 에서 기능 을 할 수 없 다 . 비 기능 성 칼슘 은 몸 에 흡수 되 지 않 고 흡수 된다 하 여도 몸 안 에 차곡 차곡 싸여서 독 이 되 고 쓰레기 더미 가 될 뿐 이 다 . 그렇게 쌓인 쓰레기 칼슘 이 신장 결석 이나 담낭 결석 같 은 결석 을 일으키 고 견비통 , 요통 , 관절염 , 신경통 같 은 것 의 원인 이 된다 . 요철 모양 으로 되 어 있 는 칼슘 입자 를 잘 쌓 아서 맞추 면 뼈 가 방망이 로 쓸 수 있 을 만큼 강력 하 게 결합 이 되 는 것 이 다 . 중풍 은 뇌혈관 이 약해서 혈액 의 압력 을 이기 지 못하 고 터진 것 이 다 . 혈관 은 섬유질 로 되 어 있 고 그 섬유질 은 곡식 이나 채소 , 과일 같 은 것 에서 얻 은 것 이 다 . 혈관 이 약해서 중풍 이 올 가능 성 이 있 는 사람 은 싸래 기 를 먹 지 말 아야 한다 . 싸래 기 속 에 들 어 있 는 섬유소 가 튼튼 하 지 못한 것 이 기 때문 이 다 . 싸래 기 로 밥 을 지 어 먹 는 사람 은 소리 를 길 게 내 지 못한다 . 말 이 뒤끝 이 길 게 연결 이 되 지 않 는다 . 긴 소리 를 내 지 못하 는 사람 은 싸래 기 나 가루음식 을 주식 으로 먹 는 사람 이 다 . 가루 음식 을 많이 먹 는 사람 은 중 퓽 에 걸리 기 쉽 다 . ? 칼슘 은 몸 에서 필요 한 양 이상 으로 먹 고 싶 어 지 지 않 는다 . 나 는 하루 에 한 끼 를 먹 고 사 는데 저녁 에 누룽지 두 개 를 먹 으면 더 먹 고 싶 은 생각 이 들 지 않 는다 . 허기 가 지 는 것 은 칼슘 부족 으로 나타나 는 증상 이 다 . 칼슘 이 모자라 면 뱃속 이 헛헛 해진다 . 뱃속 이 허한 것 이 아니 라 뼛속 이 허해서 허기 가 지 는 것 이 다 . 아랫배 가 차가운 사람 을 두 고 걸신 ( 乞神 ) 이 들렸 다고 한다 . 배 가 차가운 사람 한테 는 굶 어 죽 은 비렁뱅이 귀신 이 들 어 있 다 . 함 초 에 가장 좋 은 칼슘 이 들 어 있 다 . 함 초 를 오동나무 씨 만 하 게 알약 을 만들 어 밥 먹 고 나 서 30 분 이나 한 시간 뒤 에 한 번 에 20 알 에서 30 알 씩 정도 씩 하루 세 번 먹 어라 . 무슨 약 이 든지 알약 을 지 을 때 찹쌀 풀 이나 밀가루 풀 로 지으면 안 된다 . 찹쌀 풀 이나 밀가루 풀 로 지 은 것 은 몸 속 에 들어가 서 풀 어 지 지 않 는다 . 거의 흡수 되 지 않 으므로 먹 어 봤 자 모두 헛 것 이 다 . 반드시 꿀 로 반죽 하 여 알약 을 지어야 한다 . 한 번 에 너무 많이 먹 으면 설사 가 난다 . 배 가 찬 사람 이 살 을 빼 겠 다고 굶 으면 큰일 이 난다 . 빈혈 , 골다공증 , 백혈병 같 은 것 에 걸리 고 영양실조 로 죽 을 수 있 다 . 굶 어서 는 살 을 뺄 수 없 다 . 한 끼 를 굶 으면 밥 을 곱절 로 많이 먹 어서 보충 해야 한다 . 굶 어서 살 을 빼 면 반드시 요요 증상 으로 살 이 빠진 것 보다 더 많 은 살집 이 생기 게 된다 . 본디 우리 조상 들 은 함 초 를 로 초 ( 滷 草 ) 라고 하 였 다 짠 흙 로 소금밭 로 ( 滷 ) 이 다 . 소금밭 이나 갯벌 에 잘 자라 는 풀 이 라는 뜻 이 다 . 우리 조상 들 은 갯벌 을 로니 ( 滷 泥 ) 라고 하 였 다 . 함 초 는 살집 을 줄이 고 뱃속 을 따뜻 하 게 하 며 골다공증 을 치 료 . 보리 를 세 번 쪄서 밥 을 지어야 하 는 이유 ( 몸 따뜻 + 칼슘 + 허기 제거 ) ? 칼슘 은 자연 에서 저절로 분해 된 것 을 먹 어야 몸 에 흡수 된다 . 이를테면 보리 에 곡식 중 에서 칼슘 이 제일 많이 들 어 있 다 . 보리쌀 을 쌀밥 을 짓 는 것 처럼 한 번 만 익혀서 밥 을 지으면 그 속 에 들 어 있 는 칼슘 이 전혀 몸 에 흡수 되 지 않 는다 . 반드시 보리쌀 을 세 번 을 쪄서 밥 을 지어야 한다 . 그냥 한 번 만 익혀 밥 을 지 어 먹 으면 99 퍼센트 가 똥 으로 나온다 . 한 번 만 익혀서 지 은 보리밥 을 먹 으면 똥 에 보리알 이 그대로 섞여 나온다 . 보리 에 들 어 있 는 칼슘 은 그 입자 가 마치 지퍼 모양 으로 서로 맞물려 있 다 . 사슬 모양 의 고리 로 연결 되 어 있 는 것 이 다 . 보리 가 쌀 보다 다섯 배 나 더 딱딱 한 까닭 은 칼슘 입자 가 고리 모양 으로 강하 게 결합 되 어 있 기 때문 이 다 . 보리쌀 을 한 번 삶 아서 는 이 칼슘 의 고리 가 풀리 지 않 는다 . 세 번 을 삶 아야 자연 스럽 게 풀린다 . 보리 에 들 어 있 는 칼슘 의 입자 는 암수 가 맞물려 있 다 . 마치 암나사 와 숫나사 처럼 암수 가 짝 을 지 어 결합 되 어 있 는 것 과 같 다 . 뼈 가 서로 맞물려서 강도 가 강한 것 이 다 . 칼슘 을 강제 로 빻 아 가루 를 내 면 쓸 수 있 는 것 이 전혀 없 다 . 소 뼈 에 들 어 있 는 칼슘 의 입자 가 주먹 만 한 크기 이 고 사람 의 뼈 에 있 는 칼슘 은 대추 만 한 크기 라고 한다면 사골 을 푹 고 아서 아무리 먹 어 봤 자 뼈 를 튼튼 하 게 하 는데 전혀 도움 이 되 지 않 는다 . 소 가 만든 칼슘 입자 가 사람 이 뼈 를 만드 는데 필요 한 칼슘 입자 보다 너무 크 기 때문 이 다 . 가마니 를 꿰 는 바늘 로 비단 옷 을 꿰맬 수 있 겠 는가 ? 가장 입자 가 작 은 칼슘 으로 뇌수 를 만든 다 . 머리 가 좋 아 지 려면 입자 가 가장 미세 한 미네랄 을 먹 어야 한다 . 입자 가 굵 은 미네랄 은 몸 에 흡수 되 지 않 는다 . 요즘 제약 회사 나 건강식품 회사 같 은 데 서 만든 칼슘 정제 는 대부분 이 조개 껍질 이나 석회석 을 가루 로 빻 은 것 이 다 . 이런 것 은 칼슘 이 가진 고유 의 기능 이 없 다 . 이렇게 만든 칼슘 은 그 구조 가 공과 같 다 . 달걀 로 벽 을 쌓 을 수 있 겠 는가 ? 동전 도 50 개 을 쌓 기 어렵 다 . 서로 맞물리 는 부분 이 없 어서 그런 것 이 다 . 생체 에 들 어 있 는 칼슘 은 요철 ( 凹凸 ) 이 있 어서 이 가 맞 게 되 어 있 다 . 오목 요 ( 凹 ) 에 볼록 철 ( 凸 ) 이 다 . 무엇 이 든지 믹 서기 로 곱 게 간 음식 이나 기계 나 절구 로 빻 아서 곱 게 가루 를 내 어 버린 음식 을 먹 으면 안 된다 . 흰 봉숭아 : 손발 이 늘 차갑 고 아랫배 가 냉하 며 찬 음식 을 먹 어서 설사 가 날 때 에 는 봉숭아 줄기 나 잎 을 달인 물 로 목욕 을 자주 하 면 효과 가 있 다 . 몸 이 따뜻 하 게 되 어 냉증 으로 인한 갖가지 병 이 낫 는다 . 봉숭아 줄기 나 잎 200 - 300 g 을 푹 끓여 그 물 을 욕조 에 부 어 목욕 하 면 된다 . 공유 하 기 글 요소