또 , < Writing to Heal > 의 저자 텍사스 오스틴 대학교 의 제임스 펜베이커 교수 는 글 을 쓰 면 스트레스 가 줄어든다고 주장 한다 . 최근 에 미 시간 주립 대 등 다양 한 연구 에서 도 동일 한 결과 를 확인 할 수 있 다 . 실제로 고민 이 많 을 때 나 의 상황 과 감정 을 글 로 정리 하 는데 객관 적 인 시선 으로 문제 를 바라보 기 때문 에 문제 를 해결 하 고 감정 을 조절 하 기 가 수월 해진다 . 연구 결과 를 몸소 체험 한 것 이 다 .