에어 프라이어 고구마 다이어트 간식 추천 우재 은 스토리 요즘 다이어트 간식 으로 먹 고 있 는 고구마 입니다 . 물론 고구마 가 토마토 처럼 칼로리 는 낮 은 편 이 아니 라 많이 먹 으면 되 려 살 이 찌 게 됩니다 . 한번 먹 을 때 1 개 씩 먹 고 있 어요 . 과자 나 아이스크림 처럼 단 음식 이 당길 때 먹 어 주 면 매우 만족 스럽 답니다 . 특히 ! 에 어 프라이어 에 고구마 를 구우면 정말 정말 정말 더더욱 이 맛있 는 것 같 아요 . 에 어 프라이어 구매 하 기 전 에 는 찌 거나 삶 은 고구마 가 싫 어서 고구마 전용 냄비 를 사 기 도 했 는데요 . 고구마 전용 냄비 도 물론 맛난 고구마 를 먹 을 수 있 지만 , 에 어 프라이어 처럼 편하 지 는 않 아요 . 에 어 프라이어 고구마 는 진리 입니다요 . 에 어 프라이어 고구마 몇 분 돌려야 하 는지 궁금 하 셨 다면 , 자신 있 게 추천 드리 는 시간 은 120 도 20 ~ 30 분 입니다 . 고구마 4 개 정도 , 정말 큰 왕 고구마 를 제외 한 소 & 중 사이즈 의 고구마 크기 기준 입니다 . 처음 에 는 거의 모든 재료 를 고온 ( 200 도 ) 으로 설정 하 고 에어 프라이어 를 가동 했 는데요 . 요즘 엔 오히려 낮 은 온도 를 이용 하 고 있 어요 . 조리법 은 까다롭 지 않 지만 온도 와 시간 조절 이 중요 한 에어 프라이어 라서 , 고온 에 오래 둘 경우 타 거나 너무 익 어 버리 는 경우 가 생기 더라고요 . 또한 너무 높 은 온도 를 사용 해서 음식 을 조리 하 는 것 도 그렇게 좋 은 방법 은 아니 라고 해요 . 200 도 이하 로 설정 해도 음식 이 잘 만들 어 지 는 것 같 아요 . 물론 재료 에 따라 조금 씩 다르 기 때문 에 케 바케 가 될 수 있 어요 . 단 , 고온 으로 장시간 가동 하 는 건 비추 천 ! 맛난 다이어트 간식 으로 추천 하 는 에어 프라이어 고구마 가 완성 되 었 습니다 . 에 어 프라이어 는 기기 마다 약간 식 다르 긴 하 지만 , 어느 정도 사용 하 다 보 면 사용법 이 손 에 익 어서 처음 과 는 다르 게 잘 조절 할 수 있 는 것 같 아요 . 처음 에 는 레시피 , 시간 , 온도 등 다 찾아보 고 그랬 는데 이제 는 척하 면 척 ! 와아 . 에 어 프라이어 고구마 정말 잘 만들 어 졌 어요 . 다른 건 몰라도 고구마 는 무조건 에 어 프라이어 로 ♥ 너무 뜨거워서 접시 에 습기 가 생겼 네요 . 개인 적 으로 호박 고구마 를 좋아하 는데 , 호박 고구마 도 색깔 이 조금 씩 다른 것 같 아요 . 아 그리고 꿀 고구마 가 호박 고구마 보다 맛있 는 것 같 아요 ㅜㅠ 너무 달 아서 ㅋㅋ ㅋㅋ 마트 에서 사 는 건 소량 으로 살 수 있 어서 좋 은데 가끔 맛없 는 고구마 도 있 어서 . . 케 바케 . . 인터넷 구매 하 면 박스 로 구매 하 긴 하 지만 후기 확인 도 할 수 있 고 , 저렴 해서 좋 긴 해요 . 그런데 또 이것 도 케 바케 인게 ㅋㅋㅋ 박스 로 사 면 또 잘 안 먹 게 되 더라구요 . 마트 에서 한 봉지 씩 사 면 꼭 잘 먹 는데 ㅋㅋㅋ 사람 인 란 참 . . ㅋㅋ 다이어트 간식 추천 " 에 어 프라이어 고구마 " 다이어트 중 인데 과자 , 초콜릿 , 아이스크림 당길 때 고구마 하나 드셔 보 세요 . 만족 ! 만족 ! 대신 1 개 만 먹 기 로 약속 해요 . . ㅜㅠ다이어트 중 이 라 그런지 요즘 유독 고구마 한테 감사 하 네요 . . ㅋㅋ 에 어 프라이어 고구마 꼭 드셔 보 세요 ! 맛있 다 ♥​ 마켓 컬리 무 농약 토마토 ♪ 마켓 컬리 레몬 구매 후기 마켓 컬리 무 농약 토마토 마켓 컬리 레몬 후기 예전 부터 이용 했 지만 요즘 에 는 더 자주 애용 하 고 있 는 마켓 컬리 . .. janememory . blog . me 안동 골부리 국 다 슬 기국 다슬기 해장국 택배 주문 후기 안동 골부리 국 다 슬 기국 다슬기 해장국 택배 주문 요즘 집 에서 식사 는 하 는 일 이 많 아 져서 메뉴 에 부쩍 신경 . .. janememory . blog . me 이웃 추가 , 서 이추 환영 합니다 . ( 소통 없 을 시 이웃 삭제 ) ​ 댓글 로 소통 해요 ♥( 스티커 , 복사 , 성 의 없 는 댓글 = 이웃 삭제 )