2007 년 1 월 10 일 ( 수 ) 12 : 06 SBS 다이어트 에 좋 다고 알려져 있 는 저지방 고 단백질 식단 은 체중 조절 에 효과 적 일 뿐 만 아니 라 심장 건강 에 좋 다는 연구 결과 가 나왔 습니다 . 미국 하버드 대학 연구 팀 은 심장 건강 에 좋 은 식단 을 제안 했 는데요 . 포화 지방 이 적 게 들 어 있 는 단백질 위주 의 음식 인 닭고기 와 생선 , 견과 류 , 콩 , 곡물 을 비롯 해 지방 을 제거 한 유제품 등 이 있 습니다 . 연구 팀 은 이런 고 단백질 음식 이 몸 에 나쁜 저밀 도 콜레스테롤 과 중성 지방 뿐 만 아니 라 혈압 을 낮추 는 효과 가 있 다고 밝혔 습니다 . ( 안미정 리포터 ) 공유 하 기 글 요소