녹차 가 다이어트 에 도움 이 되 는 이유 1 . 당 이 없 는 저 칼로리 음료 이 다 . 2 . 지방 축적 을 막 고 지방 을 연소 시킨다 . 3 . 체중 감소 로 인한 피부 노화 를 막 는다 . 4 . 지방분 해 및 변비 를 예방 한다 . 5 . 부작용 이 없 다 . * 주 의 점 * 녹차 는 이뇨 , 강심 , 진정 작용 을 해 스트레스 성 비만 이나 몸 이 잘 붓 는 사람 에게 적당 하 다 . 단 , 몸 이 찬 사람 은 오랫동안 마시 면 설사 를 자주 할 수 도 있 으며 , 식욕 이 없 는 사람 에게 는 좋 지 않 다 . 또한 불면증 이 있 는 사람 은 카페인 성분 때문 에 증상 이 더 심해질 수 도 있 으므로 주의 해야 한다 . 녹차 다이어트 는 부작용 도 없 고 평소 차 마시 듯이 하 면 되 므로 부담없이 할 수 있 다 . 녹차 의 카테킨 에너지원 으로 지방 을 우선 적 으로 사용 되 게 하 고 지방 축적 을 억제 시켜 다이어트 효과 를 얻 을 수 있 는 것 이 다 . 녹차 는 나쁜 균 만 을 없애 기 때문 에 유익 한 균 의 활동 을 증가 시키 므로 , 변비 를 없애 는 약 이 다 . 또한 녹차 는 장 의 활동 을 도와 다이어트 중 의 최대 난관 인 소화기 계통 의 장애 를 예방 할 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소