안녕 하 세요 ? 춘 춘 리 입니다 . 요즘 코로나 의 여파 로 문 을 열 고 있 는 헬스 장 도 몇 없 을 뿐 더러 , 문 이 열려 있 다고 해도 가 기 힘든 현실 이 죠 ? 저 도 복싱 , 헬스 를 다니 던 중 이 었 고 , 코로나 가 터지 기 직전 에 둘 다 6 개월 씩 연장 을 하 고 왔었 는데요 . 거의 두 달 이 되 는 시간 동안 못 갔 더니 지금껏 쌓 아 왔 던 운동 능력 이 떨어질까 부쩍 걱정 이 늘 어 버린 요즘 입니다 . : D ​ 헬스 장 이 문 닫 았 다고 운동 을 안 하 고 있 을 순 없 는데요 . 집 에 운동 도구 가 많 지 는 않 지만 , 가벼운 바벨 이나 덤벨 , 그리고 , 맨 몸 운동 을 조금 씩 하 고 있 답니다 ! 운동 을 하 다 보 면 많 은 분 들 이 처음 에 몰라서 시작 하 지 못하 는 경우 가 많 더라고요 . 그래서 , PT 를 신청 하 는 분 들 이 많 은 거 겠 죠 ? 하지만 , PT 비용 이 만만 치 않 은 것 도 사실 이 니 돈 들 이 지 않 고 운동 을 배울 수 있 는 가장 좋 은 방법 을 가르쳐 드리 겠 습니다 ! 바로 유튜브 를 참조 하 는 것 인데요 . 최근 들 어서 저 도 관심 있 게 보 고 있 는 편 입니다 . 유튜브 에 올라온 운동 유 튜버 분 들 의 영상 을 보 고 따라 하 는 것 만 으로 도 꽤 나 좋 은 수업 이 될 수 있 어요 ! : D 대신 , 운동 유 튜버 분 들 이 하 는 자세 를 정확 하 게 따라 하 고 있 는지 확인 할 방법 이 없 으니 , 운동 할 때 자신 의 모습 을 동영상 으로 촬영 하 는 것 도 좋 은 방법 이 될 겁니다 ! 지금 부터 운동 유 튜버 5 명 추천 을 시작 하 도록 하 겠 습니다 ! : D DannyJoe Fitness 대 니 조 피트 니스 구독자 수 : 27 만 5 천 헬린 이 꿀 팁 : 근육 크기 증진 을 위한 고립 운동 법 운동 유 튜버 , 대니 조 운동 유 튜버 , 대니 조 운동 유 튜버 , 대니 조 ​ 첫 번 째 로 소개 드릴 운동 유 튜버 는 ' DannyJoe Finess 대 니 조 피트 니스 ' 인데요 . 재미 교포 로 LA 에서 활동 하 고 있 는 유명 트레이너 이 자 유 튜버 입니다 . 초반 에 영상 을 찍 으실 때 ' 형 이 알려 줄 게 ' 등 의 친근 한 말투 를 사용 하 셔서 굉장 한 호감 을 받 으셨 는데요 . 이후 , 반말 하 는 게 불편 하 다는 프로 불편 러 분 들 의 항의 가 있 어서 존댓말 로 바꾸 셨 다고 합니다 . 2006 년 분노 의 질주 시리즈 의 배우 들 , 그리고 , 드웨인 존슨 의 트레이닝 을 맡 았 을 정도 로 유능 한 트레이너 라고 합니다 . 일반 적 으로 가르쳐 주 는 운동 은 근 비대 에 관련 된 부분 이 많 습니다 . 고립 과 자극 , 근육 크기 성장 에 관해서 상세히 알려 주 기 때문 에 큰 근육 을 원하 는 헬린 이 분 들 께 적극 추천 드려요 ! 현재 구독자 수 는 27 만 5 천 명 이 에요 ! ​​​​​​​​​​ 양 선수 의 온라인 PT 구독자 수 : 23 만 5 천 헬린 이 꿀 팁 : 자극 위주 의 개별 부위 운동 법 , 운동 시 부상 방지 운동 유 튜버 , 양 선수 운동 유 튜버 , 양 선수 운동 유 튜버 , 양 선수 두 번 째 로 소개 드릴 운동 유 튜버 는 ' 양 선수 의 온라인 PT ' 입니다 . 제 가 봤 을 때 엔 헬린 이 들 이 가장 많이 하 는 실수 들 을 콕콕 집 어 주 시 는 운동 유 튜버 라고 느껴 지 더라고요 . 초심자 분 들 이 가장 많이 실수 하 는 부분 이 운동 하 는 부위 에 들어가 야 될 자극 이 다른 곳 으로 분산 된다는 것 인데요 . 어떻게 하 면 원 하 는 부위 에 자극 을 줄 수 있 는지 상세히 가르쳐 주 십니다 ! 또 , 올라온 영상 이 각 부위 의 동작 하나 를 설명 하 는 방식 이 많 아서 꽤 나 머릿속 에 쏙쏙 들어온다고 해야 될까요 ? ' 양 선수 의 온라인 PT ' 채널 은 헬린 이 분 들 께 적극 추천 드립니다 ! 현재 구독자 수 는 23 만 5 천 명 입니다 ! ​​​​​​​​​ 준규 빌더 구독자 수 : 18 만 1 천 헬린 이 꿀 팁 : 부위 별 운동 루틴 설계 운동 유 튜버 , 준규 빌더 운동 유 튜버 , 준규 빌더 운동 유 튜버 , 준규 빌더 ​ 세 번 째 , 운동 유 튜버 추천 은 ' 준규 빌더 ' 입니다 . 꽤 나 편안 한 맛 으로 볼 수 있 는 운동 유 튜버 입니다 . 말투 가 꽤 나 친절 하 시 고 순박 한 느낌 마저 들 거든요 ! 하지만 , 몸 은 그렇 지 않 아요 . 현재 서울 광진 구청 에서 보디빌딩 국가 대표 로 등록 되 어 있 을 만큼 무시무시 하 고 잘 만든 ( 남자 들 의 워너비 ) 몸 을 자랑 합니다 . 최근 에 들 어 일상 Vlog 를 꽤 나 자주 올리 는 편 이 긴 하 지만 , 초반 에 올린 영상 들 은 각 부위 별 로 운동 루틴 을 상세 하 게 짜 줘서 헬린 이 분 들 께서 루틴 짜 시 는데 꽤 나 도움 이 된답니다 ! 역시 나 근력 운동 에서 더욱 자극 을 많이 받 을 수 있 는 방법 위주 의 영상 입니다 ! : D 현재 유튜브 구독자 는 18 만 1 천 명 입니다 ! ​​​​​​​​​​ 힙 으뜸 구독자 수 : 51 만 헬린 이 꿀 팁 : 군더더기 없 는 이쁜 몸매 에 집중 , 기본기 위주 운동 유 튜버 , 힙 으뜸 운동 유 튜버 , 힙 으뜸 운동 유 튜버 , 힙 으뜸 ​ 운동 유 튜버 추천 , 네 번 째 는 ' 힙 으뜸 ' 입니다 . 예능 영상 도 많 아서 편하 게 보 기 좋 은 유 튜버 입니다 . 여성 분 들 이 많이 하 는 운동 중 에서 도 스 쿼트 나 런지 , 플랭크 등 기본 을 충실히 가르쳐 주 는데요 . 일단 , 유튜브 채널 이름 에서 도 알 수 있 듯이 여성 분 들 의 워너 비인 힙 운동 이 아주 잘 되 어 있 는 케이스 입니다 . 특히 나 힙 운동 의 경우 무 작정 운동 만 할 때 는 힙 딥 ( Hip deep ) 같 은 부작용 ( 부작용 은 아니 지만 . .. 비추 ! ) 이 발생 할 수 있 기 때문 에 처음 부터 잘 알 고 하 는 것 이 중요 하 다고 생각 합니다 ! 현재 구독자 수 는 51 만 명 이 에요 . : D ​​​​​​​​​​ 피지컬 갤러리 구독자 수 : 166 만 헬린 이 꿀 팁 : 예능 사이 의 가슴 에 와 닿 는 동기 부여 , 운동 역학 / 의학 지식 풍부 운동 유 튜버 , 김계란 운동 유 튜버 , 김계란 운동 유 튜버 , 김계란 ​ 마지막 으로 추천 드릴 운동 유 튜버 는 ' 피지컬 갤러리 ' 입니다 . 빡빡이 아저씨 로 불리 는 김계란 님 이 운영 하 는 유튜브 채널 인데요 . 기존 엔 운동 지식 을 재미있 게 알려 주 는 유 튜버 였 는데 ' 헬 창 의 삶 ' 이 라는 예능 컨텐츠 를 찍 은 이후 꽤 나 유튜브 채널 이 성장 해서 현재 는 예능 쪽 에 무게 를 싣 고 있 는 중 입니다 . ( ' 헬 창 의 삶 ' 은 꼭 보 시 길 추천 . ) 제 기준 으로 운동 능력 이 가장 좋 은 유 튜버 로 생각 되 는데요 ! 근육 의 모양 보다 는 운동 능력 위주 의 운동 법 을 지향 한답니다 ! 그리고 , 제 개인 적 으로 . .. 운동 을 시작 함 에 있 어 가장 중요 한 요소 는 동기 부여 와 끈기 라 생각 하 는데요 . 이따금 올려 주 는 짧 은 동기 부여 영상 은 실제로 도 굉장 한 자극 이 된답니다 . 유명 운동 유 튜버 분 들 의 수장 같 은 느낌 인 ' 피지컬 갤러리 ', 현재 구독자 수 는 166 만 명 입니다 ! ​ ​ 지금 까지 , 헬린 이 분 들 이 참고 하 실 수 있 는 운동 유 튜버 5 분 을 추천 해 드렸 습니다 ! 운동 을 끈기 있 게 오래 하 는 것 이 가장 중요 한 부분 은 맞 습니다 만 , 짧 은 시간 에 더 좋 은 효율 을 낼 수 있 다면 참고 하 는 것 도 좋 겠 죠 ? 이런 저런 영상 을 보 다 보 면 원래 내 가 하 던 습관 들 이 잘못 됐 구나 . .. 느끼 는데 꽤 나 많 은 도움 이 되 는 것 같 습니다 ! 아직 은 이른 봄 이 지만 곧 다가올 여름 을 위해서 우리 모두 화이팅 하 도록 해요 !