여러 종류 의 복식호흡 하 는 방법 에 대해 알려 주 세요 . [ 복식호흡 배우 기 ] - 체지방 을 감소 시켜 다이어트 의 도움 - 소화 장애 와 변비 를 없애 줌 - 신 폐 기능 을 향상 시키 고 불면증 과 우울증 치료 에 효과 - 스트레스 를 풀 어 주 고 집중력 향상 1 . 누워서 하 는 복식호흡 - 바닥 에 편하 게 누워서 한 손 은 배위 에 다른 손 은 가슴 위 에 놓 는다 . - 코 를 통 . .. 공유 하 기 글 요소