본격 운동장 블로그 
 2009 년 5 월 3 일 일요일 
 오랜만 에 5 킬로 
 오랜만 에 양재천 에 나가 5 km 를 달렸 습니다 . 달린 시간 은 30 분 을 넘 지 않 았 구요 . 달리 는 감 이 잡히 기 시작 한 올 초 즘 에 는 일 주일 에 5 km 를 3 ~ 4 회 씩 달리 고 도 가뿐 했 는데 오늘 은 좀 벅차 더라구요 . 마지막 1 km 쯤 은 힘들 어서 그만 달릴 까 는 생각 도 들 었 지요 . 달리 고 나 면 아무것 도 아닌데 유혹 의 그 순간 에 넘어가 서 포기 하 면 힘 은 힘 대로 들 고 성취감 도 떨어져요 . 몸 에 특별 한 이상 이 없 을 때 에 는 ' 힘들 지만 기분 좋 을 정도 의 목표 ' 를 정해서 완주 하 는 것 이 좋 습니다 . 
 몸 이 불 면 불 수록 달리 기 가 힘들 어 져서 안 달리 게 되 고 , 그러면 몸 은 더 불 어 가 고 , 이런 악순환 을 끊 기 위해서 라도 달려야 죠 . 
 작성자 : 가루 시간 : 오후 10 : 35 댓글 3 개 : 
 라벨 : 5 km , 양재천 
 2009 년 5 월 2 일 토요일 
 그동안 참가 한 대회 
 올해 첫 번 째 참가 는 3 월 1 일 에 열린 ' 31 마라톤 ' 이 었 는데요 , 작년 까지 는 한겨레 - YTN 이 었 으나 이번 엔 한겨레 물류 사랑 으로 바뀌 었 습니다 . 정치 와 관련 된 YTN 내부 사정 이 있 다고 생각 하 고 그냥 참가 신청 을 했 고 1 시간 8 분 이 라는 좋 지 않 은 성적 으로 마쳤 습니다 . 1 월 과 2 월 프로젝트 일정 이 너무 빡빡 해서 연습 을 거의 못 했 거든요 . 완 주목표 를 5 킬로 달리 기 , 5 킬로 빨리 걷 기 로 해서 마쳤 다는 데 에 의의 를 두 었 지요 . 
 다음 대회 는 어디 가 될지 모르 겠 네요 . 6 월 까지 달려서 5 kg 을 감량 할 예정 입니다 . 
 작성자 : 가루 시간 : 오전 1 : 37 댓글 없 음 : 
 2008 년 9 월 9 일 화요일 
 달리 기 와 몸무게 와 걷 기 
 휴먼 레이스 준비 기간 중 에 나 실제로 뛰 었 을 때 나 느낀 것 이 지만 , 몸무게 가 무거우 면 달리 는데 힘 이 많이 든다는 것 이 었 죠 . 지금 키 가 174 cm 에 몸무게 가 77 ~ 78 kg 정도 . 상당히 많이 나가 는 편 입니다 . 
 지난 한주 는 휴먼 레이스 이후 에 지친 몸 을 쉬 면서 눈 앞 에 닥친 시험 을 준비 하 느라 한 번 도 달리 질 않 았 어요 . 일요일 시험 을 마치 고 생각 했 죠 . ' 이렇게 달려서 살 을 뺄 것 인가 , 아니면 살 을 빼 고 달릴 것 인가 '. 예전 에 이렇게 비대 한 몸 을 가지 고 하루 에 줄넘기 를 3000 번 씩 하 면서 발목 을 다친 경험 이 있 기 에 살 을 빼 고 달리 자에 한 표 를 던졌 죠 . 그리고 나 서 바로 걷 기 시작 ! ! 하루 에 45 분 씩 어제 부터 열심히 걷 고 있 습니다 . 목표 는 12 월 중 에 는 68 kg 까지 떨어뜨리 는 거 죠 . 송년회 에 회식 도 많 겠 지만 버텨야 겠 습니다 . 사실 달리 기 위해 걷 기 로 살 을 뺀다는 것 이 좀 우습 게 들릴 수 있 겠 지만 더 즐겁 게 , 더 안 전하 게 달리 려는 하나 의 시도 입니다 . 주 중 엔 걷 고 꾹 참 았 다가 주말 에 하루 만 달리 려구요 . 
 작성자 : 가루 시간 : 오전 2 : 51 댓글 2 개 : 
 HUMANRACE 10 K 완주 
 무사히 완주 하 고 돌아왔 습니다 . 
 기록 은 59 분 6 초 , 후 달리 는 한 시간 이 었 어요 . 겨우겨우 목표 시간 안 에 들어왔 지요 . 
 아래 는 완주 메달 대신 완주 팔찌 . 피곤 해서 후기 는 나중 에 올리 렵니다 : -) 
 작성자 : 가루 시간 : 오후 10 : 56 댓글 4 개 : 
 2008 년 8 월 30 일 토요일 
 HUMANRACE 10 K D - 1 
 나이키 플러스 휴먼 레이스 가 내일 로 다가왔 습니다 ! ! 
 8 / 24 5 . 3 km 
 8 / 29 3 . 3 km 
 아 ~ 월요일 에 는 휴먼 레이스 물품 이 왔 습니다 . 안내문 을 보 면 레이스 가 끝나 고 오후 7 시 30 분 부터 공연 이 시작 된다고 합니다 . ( YB ! ! 빅뱅 ! ! 다이나믹 듀오 ! !) 
 휴먼 레이스 가이드북 . 펼치 면 대회 상황 안내문 이 나옵니다 . 
 저 의 배번 은 0955600 
 출발지 는 금융 감독원 앞 . ( 사진 을 클릭 하 면 전체 맵 이 나옵니다 ) 
 24 시간 도 남 지 않 았 습니다 . 두근두근 두근 : -) 
 작성자 : 가루 시간 : 오후 8 : 56 댓글 2 개 : 
 라벨 : 나이키 플러스 , 대회 
 달리기 가 힘들 때 
 대회 가 겨우 보름 밖에 남 지 않 았 는데 요즘 5 km 이상 을 뛰 어 본 적 이 없 습니다 . 3 km 만 뛰 어도 헥헥 대 니 이건 자신감 상실 에다가 명백 한 연습 부족 , 블로그 까지 열 었 는데 이게 뭐 하 는 꼴 이 니 ㅠ _ ㅠ 사실 혼자 계획 없이 ( ? ) 뛰 는 데 다가 경주 참가 도 두 번 밖 에 안 되 니 드러낼 밑천 도 없 지만 완주 도 못하 면 완전 쪽 팔린 거 아녀 , 이런 생각 . 
 마라톤 온라인 - 초보 자 를 위한 4 주 훈련 10 km 달리 기 
 작성자 : 가루 시간 : 오전 12 : 36 댓글 4 개 : 
 라벨 : 10 km , 4 주 훈련 , 연습 
 10 km 달리 기 , 그 세 번 째 
 개인 적 인 10 km 달리 기 역사 를 적 습니다 . 
 두 번 째 달리 기 는 2008 년 3 월 1 일 , 같 은 대회 같 은 거리 였 습니다 . 1 년 만 에 저질 체력 으로 변신 했 기 에 2 월 추운 날씨 에 맹훈련 을 해야 만 했 고 , 이번 엔 친구 없이 외로이 달렸 습니다 . 기록 은 54 분 53 초 로 전년 보다 조금 좋 아 졌 지만 꾸준히 연습 했 다면 더 좋 은 기록 을 세울 수 있 었 다는 아쉬움 이 남 습니다 . 
 작성자 : 가루 시간 : 오후 11 : 42 댓글 4 개 : 
 라벨 : 10 km , 31 마라톤 , 나이키 플러스 , 달리 기 , 마라톤 , 한겨레 ytn , 휴먼 레이스 
 성격 까칠 합니다 . 써 놓 은 거 반 은 따라간다고 믿 는데 앞 으로 할 수 있 을 만큼 만 쓰 거나 쓴 만큼 따라갈 정도 로 살 거 에요 .