오늘 은 즐거운 데이트 날 . 어제 밤 12 시 이후 야식 의 유혹 을 잘 뿌리쳤 다 . 오늘 아침 : 바나나 점심 : 부침개 많이 . 현미밥 3 / 2 . 소고기 장조림 . 김치 저녁 : 비빔밥 적 당량 , 뚝배기 불고기 . 계란 후 라 이 2 개 . 간식 : 사탕 1 . 율무차 1 . 뻥튀기 공기 밥 량 . 오늘 은 즐거운 데이트 날 ~ 과식 하 지 않 고 , 적당량 흡입 에 만족 만족 , 이번 달목 표 1 . 야식 하 지 않 기 . 성공 2 . 알 바시 다이어트식 으로 속 비우 기 . ( 데이트 시 제외 , 약속 시 제외 ) . 데이트 날 임 내일 의 목표 내일 은 알 바 하 는 날 이 니 속 비우 기 성공 합시다 ! ~ p . s 오늘 은 그날 이 되 려 하 니 식욕 이 생기 거나 , 배고프 지 않 았 음 . 공유 하 기 글 요소