나 는 걷 기 와 달리기 를 다 해 보 았 다 . 달리 기 는 마라톤 대회 를 나갈 정도 로 좋 아 했 다 . 물론 지금 도 좋 아 한다 . 무릎 만 아니 라면 지금 도 한 강변 으로 쭉 달려 보 고 싶 다 . 달릴 때 의 쾌감 은 느껴 보 지 않 은 사람 들 은 모른다 . 어떤 사람 은 10 킬로 만 달려도 숨 이 트이 는데 나 는 하프 정도 를 달려야 숨 이 트인다 . 그때 부터 는 체력 싸움 이 지만 그래도 달리 는 것 이 재미있 다 . 달리 는 게 무엇 이 좋 을까 . 1 . 단시간 내 에 소기 의 운동 목적 을 거둔다 . 2 시간 정도 뛰 어 보 라 땀 이 얼굴 에서부터 다리 에 이르 기 까지 줄줄 흐르 고 몸 은 무척 개운 해 진다 . 시간 도 적당 해서 다른 일 을 볼 수 가 있 다 . 2 . 하체 근육 이 튼튼 해 진다 . 물론 하루 이틀 에 되 는 것 은 아니 지만 자신 의 신체 변화 를 느낄 수 가 있 다 . 3 . 돈 이 들 지 않 는다 . 가벼운 상의 에 반바지 이 고 많이 들어야 신발 인데 그래도 10 만 원 전후 다 . 단 경기 에 참석 한다면 이야기 가 좀 다르 지만 . .. 4 . 자신 감 이 넘쳐난다 . 누가 뭐 래도 나 는 할 수 있 다는 자신감 으로 충만 해진다 . 5 . 날씬 해 진다 . 정말 그건 사실 이 다 . 걷 기 는 어디 가 좋 은가 . 1 . 힘 이 적 게 든다 . 단 파워 워킹 은 마라톤 만큼 힘 이 든다 . 2 . 무릎 이 약한 분 들 에게 는 더 할 나위 없 는 운동 이 다 . 그만큼 하중 이 적 게 걸린다 . 3 . 다이어트 에 최상 이 다 . 지방 이 먼저 분해 가 된다 . 달리 기 보 다는 4 . 걷 다가 죽 은 사람 은 거의 없 다 . 마라톤 은 가끔 사람 을 일찍 보내 지만 걷 기 는 그런 일 이 별로 없 는 것 으로 알 고 있 습니다 . 5 . 나이 가 들 어서 마지막 으로 할 수 있 는 운동 이 다 다만 걷 기 는 시간 이 너무 많이 걸립니다 . 그게 유일 한 흠 이 지요 . 공유 하 기 글 요소