하지만 지나친 카페인 으로 인한 부작용 이 발생 할 수 있 어 카페인 하루 권 장량 인 300 ㎎ 을 넘 지 않 는 것 이 좋 다 . 원두커피 한잔 에 는 약 115 ~ 175 ㎎, 인스턴트 커피 한잔 에 는 60 ㎎ 정도 의 카페인 이 함유 돼 있 다 . 따라서 안전 한 커피 섭 취량 은 하루 원두커피 3 잔 , 인스턴트 커피 5 잔 이내 라고 생각 하 면 된다 .