안녕 하 세요 강팀 장 입니다 . 코로나 19 로 인해 홈 트레이닝 관심 이 많이 높 아 졌 는데요 운동 을 평소 에 하 지 않 아서 어떻게 시작 을 해야 하 고 어떤 거 부터 해야 하 는지 모르 시 는 분 들 께 추천 해 드릴 만 한 운동 채널 을 소개 해 드리 겠 습니다 1 . 땅 끄 부부 ​ ​ 내 가 운동 을 시작 하 고 싶 은데 뭐 부터 해야 하 는지 모르 겠 다 또는 난이도 가 쎄 지 않 는 것 부터 시작 하 고 싶 다 그러 면 땅 끄 부부 를 추천 드리 겠 습니다 초보 자 들 이 쉽 게 따라 할 수 있 도록 난이도 가 다양 하 게 있 으며 1 분 짜리 영상 부터 길 게 는 50 분 짜리 영상 까지 도 있 으며 운동 하 는 내내 지루 하 지 않 도록 몸 은 힘들 지만 재미있 게 운동 을 하 실 수 있 습니다 전신 유산소 부터 , 부위 별 운동 까지 다양 하 게 있 으니 홈 트레이닝 초보 자분 들 은 땅 끄 부부 영상 보 고 하 시 는 걸 추천 드립니다 ! ​ 2 . 스미 홈 트 ​ 스미 홈 트 채널 에 는 다양 한 운동 이 있 습니다 근력 운동 과 유산소 운동 , 임산부 를 위한 운동 까지 스미 홈 트 채널 은 여성 분 들 이 운동 하 시 기 에 는 최적 화 되 어 있 습니다 매일 저녁 에 라이브 로 전신 유산소 운동 이 있 는데 보 기 에 는 쉬워 보여도 막상 따라 하 면 많이 힘들 답니다 ^^; 초보 자분 들 이 따라 하 기 에 는 조금 벅찰 수 있 으니 스미 홈 트 초보 운동 부터 차근차근 따라 하 시 면 훨 신 수월 하 답니다 ​ 3 . 힙 으뜸 많 은 구독자 를 보유 하 고 있 는 힙 으뜸 채널 이 채널 또한 여성 분 들 이 많이 찾 는 채널 입니다 여성 들 의 워너비 몸매 라고 할까요 ? 난이도 가 조금 높 아 일반 남성 분 들 이 따라 하 셔도 숨 이 차 조금 힘든 운동 이 지만 하 고 나 면 땀 이 전신 으로 범벅 이 된답니다 ^^..​ 4 . 철심 운동장 철심 운동장 에 는 기구 를 이용 한 운동 이 많 아 홈 트레이닝 에 는 조금 맞 지 않 을 수 있 지만 몇 개 의 영상 에서 는 맨몸 운동 이 있 어 홈 트레이닝 으로 운동 이 가능 합니다 초보 자분 들 이 따라 하 시 게 에 는 벅찰 수 있 는 운동 철시 운동장 채널 에서 영상 을 보 고 있 으면 운동 자극 이 뽝 온다 죠 ? 항상 운동 영상 을 보 면 보 기 에 는 쉬워 보여도 막상 하 면 팔 이 진동 모드 처럼 부르르르 떨린다 는 거 ​ 5 . 데 스런 남성 분 들 의 맨몸 운동 으로 추천 드리 는 채널 입니다 상체 부터 하체 까지 근력 유산소 운동 전부 다 하 실 수 있 는 영상 하 고 나 면 거울 에 근육 이 붙 었 나 확인 하 게 되 는 운동 영상 입니다 ㅋㅋ 그만큼 조금 빡시 답니다 범접 하 기 힘든 김계란 씨 일반 사람 이 따라 하 기 힘든 계란 씨 입니다 운동 하 는 사람 들 이 라면 유튜브 에서 꼭 한 번 쯤 은 보 셨 을 것 같 아요 최근 에 는 티비 에 도 나오 더라구요 운동 하 는 난이도 가 일반 사람 들 이 전혀 따라 하 기 힘든 데미지 를 가지 고 있 어 보 는 것 으로 만족 한답니다 김계란 씨 는 한 번 씩 운동 하 는 데 에 슬럼프 가 왔 다 또는 운동 하 는 데 텐션 이 떨어져서 하 기 가 싫 다 하 시 면 한 번 보 고 오 시 는 걸 추천 드리 겠 습니다 ㅋㅋㅋ 웃음 도 같이 보장 되 니 심심 할 때 한 번 보 시 면 좋 을 것 같 아요 ​ 집 에서 홈 트레이닝 으로 하루 에 30 분 정도 만 내 몸 에 투자 해서 좋 은 몸 근육 이 다져진 몸 이 아니 더라도 건강 한 몸 을 한번 만들 어 봅시다 🏋️ ‍♂ ️🏃 ‍♂ ️💪 ※ 운동 전후 로 스트레칭 은 필수 입니다 ※