이웃 님 들 제 가 견과 류 좋 아 하 는 건 하도 많이 말 해서 아 시 려나 ~~ ㅎㅎ 요즘 견과 류 에 이 어 제 가 빠져버린 간식거리 가 하나 있 는데 바로 카카오 닙스 에요 . 이거 제 동생 이 샀 는데 자긴 잘 안 먹 는다고 한 봉지 갖 다 준 게 시작 이 었 는데 그 때 먹 어 보 곤 완전 반해서 ㅋㅋ 이제 제 가 막 사 다가 먹 는답니다 . 입 이 심심 할 때 군것질 처럼 먹 기 도 하 고 건강 에 도 좋 으니 1 석 2 조 아닌가요 ? 비엔 슈퍼 푸드 카카오 닙스 건강 간식 으로 추천 할게요 .   비엔 슈퍼 푸드 는 마카 분말 , 바오밥 분말 , 햄 프 씨 드 , 카 캉 오 닙스 등 을 파 는 슈퍼 푸드 전문 쇼핑몰 인데요 . 저 는 비엔 슈퍼 푸드 에서 당연히 요새 빠져 있 는 카카오 닙스에 젤 관심 이 갔 죠 ! ! 카카오 닙스 300 g 이 고 10 , 500 원 에 판매 중 이 에요 . ​   지퍼 백 포장 으로 더욱 편리 하 고 신선 하 게 카카오 닙스 를 먹 을 수 있 어요 . 저 같 은 경우 에 는 요거 자체 로 도 건강 간식 으로 먹 기 좋 아서 물 에 타 먹 는다던가 , 떠먹 는 요구르트 에 타 먹 지 는 않 아요 . 근데 카카오 닙스가 너무 쓰 고 맛 이 없 어서 그냥 먹 기 힘들 다는 분 들 은 요구르트 에 타 서 드 시 기 도 하 더라구요 ㅎ 베이 킹 할 때 초코 칩 일부 를 카카오 닙스로 대체 해서 넣 어도 괜찮 을 것 같 아요 . ​   카카오 닙스의 1 일 섭 취량 은 4 ~ 5 g 정도 가 적당 하 다고 하 는데요 . 아무래도 그냥 손 에 덜 어서 먹 다 보 면 4 , 5 g 이 얼만지 알 수 가 없 어요 ㅠㅠ 그래서 여태 까진 그냥 대충 집히 는 대로 ;; 먹 곤 했 는데 비 엔 슈퍼 푸드 카카오 닙스에는 딱 맞 는 스푼 이 들 어 있 어서 카카오 닙스 를 먹 기 편하 답니다 . 5 g 에 29 kcal 정도 된다고 알 고 있 어요 . ​   ​​​​​ 많 은 분 들 이 알 고 계시 겠 지만 , 카카오 닙스는   초콜릿 의 주재료 인 카카오 열매 에 요 . 15 세기 까지 는 카카오 가 화폐 로서 유통 될 정도 로 진귀 한 것 이 었 고 마야 나 아스테카 문명 을 이룩 한 원주민 사회 에서 는 신분 이 높 은 사람 들 만 먹 을 수 있 는 고급 식품 이 었 다고 해요 . 17 세기 유럽 에서 카카오 에 그리스어 로 ' 신 들 의 음식 ' 을   뜻 하 는 테 오 브 로마 카카오 라는 학명 이 붙여 졌으며 , 맛 은 달콤 쌉싸름 한 맛 을 낸다고 하 네요 ^^​   ​​​ 카카오 닙스가 왜 건강 간식 이 냐 ? ?!!​ 카카오 닙스에는 합성 착향료 , 착색료 , 감미료 가 함유 되 어 있 지 않 고 트랜스지방 , 콜레스테롤 , 나트륨 이 없 으며 식이 섬유 , 단백질 , 폴리 페놀 , 카테킨 , 테오브로민 , 다가 불포화 지방산 , 페닐 에틸아민 이 풍부 ​​ 하 게 들 어 있 답니다 . ​​ 카카오 닙스에는 카테킨 의 함량 이 아몬드 보다 약 192 , 535 % 많이 식이 섬유 의 함량 이 마늘 보다 411 % 많이 식이 섬유 의 함량 이 양파 보다 ​ 243 % 많이 들 어 있 어요 ! ! 저 도 카카오 닙스가 건강 에 좋 은 식품 인 건 알 고 있 었 지만 좀 더 찾아보 니   우와 ~~ 정말 ㅎㅎㅎ 내 입맛 에 도 딱 맞 으면서 몸 에 도 좋 은 식품 이 라 딱 이 라는 생각 이 들 더라구요 .   ​​   1 일 섭취 량인 5 g 정도 를 떠 봤 어요 . 제 가 여태 까지 카카오 닙스를 4 가지 정도 브랜드 ? 로 먹 어 봤 는데 비 엔 슈퍼 푸드 카카오 닙스가 알맹이 가 젤 크 게 보이 더라구요 . 견과 류 도 너무 자잘 하 게 부서진 게 많 으면 좋 은 상품 이 아니 니까 . .. 왠지 카카오 닙스도 그렇 지 않 을까 싶 긴 해요 ^^ 잘 은 모르 겠 지만 ​   ​​ 맛 은 쌉싸름 ~~ 해요 근데 또 계속 씹 다 보 면 은은 한 향 과 고소 한 단 맛 이 올라와서 먹 기 좋 답니다 . 요즘 매일 챙겨 먹 고 있 는 거 에요 ~~​ http : / / biensuperfood . com / main / index