호주인 행복 레시피 ‘ 16 가지 ’ - 울산제일일보 
 승인 2015 . 07 . 20 21 : 38 
 좋 은 이웃 · 금연 · 운동 등 … 멜번 연구소 , 2 만 여 명 대상 설문 기반 연구 
 이 를 알아보 는 흥미 로운 조사 결과 가 나와 눈길 을 끌 고 있 다 . 
 멜번 대학교 ( Uni . of Melbourne ) 의 멜번 연구소 ( Melbourne Indtitute ) 가 2001 년 부터 진행 해 온 ‘ HILDA Survey ’( The Household , Income and Labour Dynamics in Australia Survey ) 결과 에 따르 면 , 다양 한 방법 이 제기 된 가운데 건강 을 유지 하 며 행복감 을 느끼 는 비결 로 는 ‘ 좋 은 이웃 이 되 고 금연 을 하 며 정기 적 으로 운동 을 지속 하 는 것 ’ 으로 압축 된다 . 
 이 연구소 의 연례 조사 인 ‘ HILDA Survey ’ 는 호주 전역 2 만 여 명 을 대상 으로 실시 한 설문 을 기반 으로 하 고 있 으며 , 이 에 따르 면 ‘ 건강 하 며 행복 을 유지 시켜 준다고 믿 는 다양 하 고 자세 한 요소 들 ’ 을 밝히 고 있 다 . 
 이번 조사 보고서 는 이런 가운데 가장 많 은 이 들 이 ‘ 절제 된 생활 과 운동 ’ 이 라는 가장 보편 적 인 격언 을 제시 하 고 있 다고 밝혔 다 . 그러 면서 연구원 들 은 일부 중요 한 생활 관련 질문 들 에 대한 몇 가지 놀라운 답변 을 얻 기 도 했 다고 언급 했 다 . 예 를 들 어 ‘ 호주 인 들 은 장시간 일 하 는 것 을 정말로 행복 에 나쁜 것 으로 생각 하 고 있 는가 ? ’, ‘ 너무 많이 마신다는 것 은 얼마 만큼 의 알코올 을 말 하 는 것 인가 ? ’ 등 이 라고 보 고서 는 덧붙였 다 . 
 금주 수요일 ( 15 일 ) 시드니 모닝 헤럴드 는 이번 보고서 에서 드러난 호주 인 들 의 건강 과 행복 ‘ 레시피 ’ 를 16 가지 로 정리 , 보도 했 다 . 
 1 . 술 은 많이 마셔 도 좋 다 
 이 부분 에 대해 연구원 들 은 이번 조사 에서 가장 놀라운 발견 이 될 수 있 을 것 이 라고 말 했 다 . 이번 조사 에서 한 주 ( per week ) 에 42 병 의 맥주 ( 하루 평균 6 병 ) 를 마시 는 호주 인 들 은 단기 적 으로 는 높 은 수준 의 건강 과 행복감 을 드러냈 다 . 와인 소비 도 많 았 다 . 이번 조사 보고서 저자 중 하나 인 로저 윌킨스 ( Roger Wilkins ) 교수 는 ‘ 저녁 시간 이후 많 은 술 을 마신다면 심각 한 과음 주자 ’ 라는 데 동의 했 다 . 
 하지만 보고서 는 짧 은 시간 에 성급히 병 을 비우 기 전 , 이번 조사 에서 는 음주 의 장기 적 인 영향 에 대한 점 은 고려 되 지 않 았 다는 점 이 중요 하 다고 언급 했 다 . 
 정부 는 음주 가이드라인 에서 ‘ 평생 알코올 과 관련 된 질병 이나 부상 의 위험 을 줄이 려면 하루 두 병 이내 로 제한 하 라 ’ 고 밝히 고 있 다 . 
 윌킨스 교수 는 20 대 의 풋내기 들 이 하 고 싶 은 대로 하 는 경향 과 달리 건강 문제 가 있 는 이 들 의 경우 많이 마실 가능 성 이 적 은 것 으로 추측 했 다 . 
 분명 한 것 은 , 알코올 이 실제로 건강 에 도움 이 된다는 증거 는 결단코 없 다는 점 이 다 . 
 2 . 매일 운동 을 한다 
 이번 조사 결과 는 매일 운동 을 하 는 것 이 건강 을 유지 하 는 최상 의 길 이 라고 권하 고 있 다 . 만약 당신 이 여성 이 라면 , 이 엄격 한 방침 은 더 많 은 혜택 을 줄 것 이 다 . 
 3 . 담배 는 피우 지 않 는다 
 단지 소셜 스모 커 ( social smoker . 다른 사람 이 담배 를 피울 때 , 또는 어 던 모임 에서 만 담배 를 피우 는 사람 ) 라고 ? 하지만 아주 이따금 씩 담배 를 피운다 해도 그런 흡연 또한 건강 에 부정 적 영향 을 미친다 . 
 4 . 일 에 빠지 기 
 조사 결과 에 대한 보고서 에서 연구원 들 은 ‘ 일 과 생활 ’ 의 균형 이 과대평가 되 었 다고 언급 하 고 있 다 . 보고서 에 따르 면 고용자 들 은 자신 의 삶 의 질 에 나쁜 영향 을 받 지 않 는 가운데 주 51 시간 , 최대 81 시간 까지 일 할 수 있 다고 답변 했 다 . 
 5 . 은퇴 하 지 않 기 
 가족 과 함께 더 많 아 시간 을 갖 고자 스트레스 가 많 은 직장 을 그만두 었 다가 불과 2 ~ 3 년 만 에 심장 마비 로 사망 한 한 사내 를 기억 하 는가 ? 이번 조사 결과 는 은퇴자 , 특히 남성 의 경우 일 을 그만두 게 되 면 건강 이 악화 될 가능 성 이 있 음 을 보여 주 고 있 다 . 윌킨스 교수 는 “ 누구 나 분명 한 삶 의 목적 이 필요 하 고 또 인체 는 일 을 하 도록 되 어 있 다 ” 고 말 했 다 . 
 6 . 파트너 가 있 는 남성 이 라면 . .. 
 파트너 와 함께 사 는 남성 의 경우 보다 나 은 건강 을 유지 하 는 것 처럼 보인다 . 하지만 아이 가 생긴다면 ‘ 커플 ’ 로서 의 삶 의 즐거움 이 반감 될 수 도 있 다 . 
 7 . 파트너 가 없 는 여성 이 라면 . .. 
 아이 가 없 는 한 누군가 를 사랑 을 하 지 않 는다는 점 에서 그리 좋 은 건강 을 유지 하 지 는 못 할 것 이 다 . 
 8 . 과체중 은 피한다 
 BMI ( Body Mass Index . 체질량 지수 ) 가 25 를 넘 는 과체 중 인 사람 들 의 건강 은 당연 하 게 도 더 허약 할 수 밖에 없 다고 조사 보고서 는 지적 한다 . 하지만 남성 에게 있 어 저 체중 은 과체중 보다 더 좋 지 않 은 것 으로 보인다 . 연구원 들 은 그 이유 에 대해 정확히 설명 할 수 없 지만 일부 저 체중 인 사람 들 에게서 기본 이하 의 건강 상태 를 보인 이 들 이 있 음 을 확인 했 다 . 
 9 . 작 은 마을 에서 거주 한다 
 ‘ 행복 ’ 을 추구 한다면 , 빅토리아 ( Victoria ) 주의 보 니 둔 ( Bonnie Doon ) , NSW 주 의 보건 게이트 ( Bogan Gate ) , 퀸즐랜드 ( Queensland ) 주 의 에로 망가 ( Eromanga ) 로 이사 하 는 것 도 고려 해 볼 만 하 다 . 이번 조사 에서 1 천 명 이하 의 작 은 마을 에 거주 하 는 이 들 이 대 도시 에 사 는 이 들 보다 삶 의 만족도 는 더 높 았 다 . 
 보고서 는 시드니 와 멜번 의 높 은 주택 가격 과 과밀 인구 측면 에서 대 도시 는 거주 여건 이 가장 낮 은 것 으로 결론 내렸 다 . 
 10 . 퀸즐랜드 ( Queensland ) 로 이주 하 라 
 이번 조사 에서 환상 적 인 날씨 를 보여 주 는 ‘ Sunshine State ’( 퀸즐랜드 주 를 가리킴 ) 거주 여성 들 은 다른 지역 여성 들 에 비해 더 높 은 삶 의 만족도 를 드러냈 다 . 
 그런 한편 다른 주 ( state ) 거주자 와 테러 토리 ( territory ) 에 사 는 이 들 의 ‘ 행복 ’ 관련 사이 에 크 게 다른 점 은 없 었 다 . 윌킨스 교수 는 호주 전역 을 통틀어 경제 적 부 가 공정 하 게 분포 되 어 있 으며 이 에 따른 행복 감 도 큰 차이 가 없 는 것 으로 진단 했 다 . 
 11 . 이웃 과 잘 지낸다 
 이웃 과 함께 일 을 하 고 그 들 을 돕 거나 도움 을 받 는 이 들 , 그야말로 이웃사촌 이 행복감 을 배 가 시킨다 . 
 12 . 조용 하 고 멋진 곳 에서 거주 한다 
 차량 , 항공기 , 기차 , 기타 공장 등 에서 의 소음 은 삶 의 만족도 를 크 게 저하 시킨다 . 거주 지역 의 높 은 절 도 및 강도 사건 비율 , 게다가 거주지 주변 의 단조 로운 풍경 또한 만족도 를 떨어뜨린다 . 
 13 . 가난 해지지 말 것 
 새 주택 구입 을 위한 서류 에 서명 하 기 전 한 번 더 고려 하 라 . 또는 자동차 를 구입 할 때 도 마찬가지 이 다 . 재정 문제 로 인한 스트레스 는 건강 에 상당히 좋 지 않 은 영향 을 미친다 . 
 적 은 가계 수입 도 문제 의 소지 가 많 다 . 예 를 들 어 연간 25 만 달러 수입 을 올리 다가 연봉 3 만 달러 로 떨어질 경우 , 이 를 건강 과 비교 한다면 , 갑작스레 30 년 늙 어 버린 것 과 같 다 . 
 14 . ( 직업 에 귀천 은 없 지만 ) 단순 육체 노동 , 기계공 , 운전기사 일 은 피하 는 게 좋 다 
 이 분야 의 직업 안정 성 이 낮 고 , 그런 만큼 해고 에 대한 두려움 이 가장 컸으며 , 또한 새 직업 을 구하 는 데 에 도 어려움 이 많 았 다 . 
 15 . 관리자 가 되 거나 또는 판매 직 에 종사 하 라 
 단순 노동자 나 운전기사 등 과 달리 직업 안정 성 이 가장 높 고 , 그런 만큼 실직 에 대한 스트레스 가 가장 낮 다 . 또한 다른 직장 을 구할 때 에 도 훨씬 유리 하 다 . 
 16 . 수입 을 원한다면 다른 직업 을 구하 라 
 13 항목 에서 언급 했 듯이 적 은 수입 은 행복감 을 떨어뜨리 고 스트레스 로 인해 건강 을 해칠 수 있 다 . 만약 현재 수입 보다 많 은 임금 을 원한다면 다른 직업 을 구하 도록 한다 . 대개 다른 직업 을 구하 는 경우 5 년 동안 25 % 의 수입 상승 을 기대 할 수 있 다 . 현재 의 직업 을 그대로 유지 한다면 5 년 동안 기대 할 수 있 는 수입 상승 은 10 % 정도 이 다 . 
 韓 기업 에서 일 하 는 中 직원 이직 잦 아 
 무협 북경 지부 , 256 곳 조사 … 50 % 3 년 내 에 사직 
 한국 무역 협회 북경 지부 가 발표 한 ‘ 중국 내 한국 기업 의 인력 운용 실태 조사 ’ 보고 에 따르 면 중국 에 진출 한 한국 기업 256 개 를 대상 으로 조사 한 결과 중국 직원 의 절반 이상 이 3 년 내 에 회사 를 그만둬 인력 자원 이 유실 되 고 있 는 것 으로 나타났 다 . 
 조사 에 응한 256 개 한국 기업 중 52 . 7 % 가 중국 직원 들 의 평균 재직 기간 이 1 년 에서 3 년 정도 라고 답 했 다 . 4 년 에서 6 년 까지 라고 답한 회사 는 30 . 1 % 에 달했 다 . 
 42 . 2 % 의 한국 기업 에서 는 인력 관리 에서 가장 큰 애 로 사항 으로 직원 들 의 빈번 한 이동 을 언급 했으며 적임자 를 찾 기 힘든 문제 가 존재 한다고 답한 기업 도 34 . 4 % 에 달했 다 . 
 또 경력 이 있 는 구직자 들 의 평균 재직 기간 도 3 . 3 년 정도 밖에 안 됐 다 . ??? 
 결혼 으로 싱가포르 영주 권 획득 증가 
 매년 평균 4 천 명 … 고급 인력 유치 위해 이민정 책 적극 펼쳐 
 지난 13 일 테 오 치 힌 부총리 가 국회의원 간 티 암 포 의원 에게 보낸 서면 회신 에서 총리 는 “ 현 가족 관계 제도 ( Family Ties Scheme ) 하 에 영주 권 을 부여 받 은 외국인 배우자 들 은 지난 2010 년 에서 2014 년 사이 매년 평균 4 천 명 에 달하 며 , 이 는 2010 년 부터 2012 년 까지 의 평균 치 인 3 천 8 백건 을 약간 넘어서 고 있 다 ” 고 밝혔 다 . 
 장관 에 따르 면 , 지난해 12 월 31 일 영주 권 자 배우자 는 전국 적 으로 6 만 2 천 100 명 이 었 는데 , 이 수치 는 2012 년 연말 에 5 만 8 천 600 명 수준 이 었 다 . 여기 는 외국인 배우자 가 결혼 당시 이미 영주 권 자 였 거나 결혼 외 개인 적 인 자격 으로 영주 권 을 획득 한 경우 는 포함 되 지 않 는다 . ? 
 한편 테 오 치 힌 장관 은 싱가포르인 과 외국인 간 의 결혼 사례 가 지난 10 년 이상 의 기간 동안 증가 했 지만 , 최근 5 년 간 그 수치 가 연 ? 평균 6 천 700 건 으로 비교 적 안정 적 으로 유지 되 고 있 다고 전했 다 . ? 
 현지 인과 의 결혼 외 에 도 싱가포르 에서 영주 권 취득 의 길 은 크 게 열려 있 는 편 인데 , 이 는 싱가포르 가 고급 외국 인력 유치 를 위한 이민정 책 을 적극 펼치 고 있 기 때문 이 다 . 
 싱가포르 는 외국인 고급 인력 의 장기 체류 를 유도 하 기 위해 크 게 세 가지 전략 을 구사 하 고 있 는데 , 첫째 , 급여 수준 이 높 은 P 1 , P 2 비자 취득자 는 배우자 와 미혼 및 미성년 자녀 이외 에 도 법 적 부부 가 아닌 사실혼 관계 배우자 , 21 세 이상 된 자녀 , 장애 자녀 , 의붓자식 , 친부모 , 배우자 의 부모 ( 시부모 , 장인 , 장모 ) 까지 폭 넓 게 가족 동반 을 허용 한다 . ? 
 둘째 , 처음 싱가포르 입국 시 최대 2 년 간 유효 한 비자 를 발급 하 지만 2 년 경과 후 계속 경제 활동 을 하 고자 할 경우 출국 하 지 않 고 편리 하 게 현지 에서 체류 연장 을 허용 한다 . ? 
 셋째 , 2 년 이 라는 비교 적 짧 은 체류 기간 을 충족 하 면 영주 권 을 신청 할 수 있 는 자격 을 부여 하 고 , 영주 권 취득자 에게 는 공공 주택 입주 나 싱가포르 공 적 연금 제도 인 중앙 적립 기금 ( CPF ) 가입 등 혜택 을 주 어 고급 인력 의 영주 권 취득 을 유도 한다 . 
 이미 영주 자격 을 취득 한 고급 인력 을 유지 하 기 위해서 싱가포르 는 사회 통합 프로그램 을 통해 외국인 고급 인력 의 지역 사회 적응 을 지원 한다 . 
 싱가포르 의 사회 통합 프로그램 은 현지 어 수업 에 치중 하 는 것 이 아니 라 ‘ 통합 과 귀 화 챔피언 ( Integration and Naturalisation Champions : INC ) ’ 을 통해 외국인 과 현지 인 접촉 하 면서 지역 사회 에 적응 하 도록 지원 한다 . 
 INC 는 싱가포르 정부 의 지원 을 받 는 국민 협회 ( People ’ s Association ) 산하 시민 자문 위원회 ( Citizen ’ s Consultative Committees : CCC ) 가 지역 사회 에서 선발 한 외국인 사회 통합 을 지원 활동가 들 로 , 새로 영주 권 이나 시민 권 을 취득 한 사람 들 을 찾 아 다니 며 이웃 과 의 친목 도모 장소 에 참석 하 고 지역 사회 주요 기관 방문 , 싱가포르 국가 행사 참석 및 역사 탐방 등 에 참여 하 도록 안내 한다 . 
 러시아 민주 평 통 17 기 출범 
 지난 13 일 주 유즈노사할린스크 한국 영사 출장소 에서 민주 평 통 사할린 자문 위원 위촉장 수여식 이 있 었 다 . 이날 사공 장택 영사 출장 소장 이 사할린 주한 인회 임용 군 회장 , 주한 인 노인회 김홍지 회장 , 주이산 가족 협회 박순옥 회장 , 우리 말 방송 김춘자 국장 , 새 고려 신문사 배 윅 토리 아 사장 , 오 진하 기업인 , 사할린 한국 한 인회 부회장 장용운 베들레헴 사장 에게 대한민국 박근혜 대통령 이 서명 한 위촉장 을 수여 했 다 . 
 말레이시아 민주 평 통 17 기 출범 
 이날 출범식 에서 주 말레이시아 한국 대사관 은 제 17 기 해외 자문 위원 황 일록 , 김동배 , 김종화 , 김윤성 , 류승완 , 신무호 , 이순구 , 유주 은 , 위정 임 , 이철수 , 최인자 등 재임 위촉 의원 11 명 그리고 신은정 , 박호남 등 신규 위촉 의원 2 명 에게 대통령 위촉장 을 전달 했 다 . 
 김재신 대사 , 한국 전력 일리 한 발전소 방문 
 김재신 대사 는 일리 한 발전소 에 근무 하 는 한국 직원 들 에게 안전 과 건강 에 유의 하 고 , 해외 생활 을 함께 하 는 가족 들 과 행복 한 생활 을 기원 했 다 . 또한 필리핀 현지 직원 들 과 의 좋 은 관계 를 유지 시켜 현지 직원 들 이 한국 의 홍보 대사 가 될 수 있 도록 부탁 하 며 , 일리 한 발전소 주변 지역 사회 에 도 기업 의 사회 적 책임 을 다 해 주 기 를 부탁 했 다 . 필리핀 일리 한 발전소 는 가스 복합 화력 발전소 로 1 천 200 MW 규모 로 2002 년 상업 운전 을 시작 해 현재 필리핀 전체 소비 전력 의 10 % 정도 를 생산 하 는 발전소 로 2022 년 까지 한국전력 에서 운영 한다 .