다이어트 6 일 째 되 는 날 입니다 . 다이어트 중 식욕 을 참 기 가 가장 힘 이 드실 꺼 예요 . ^^; 오늘 은 그래서 그 식욕 이 란 놈 을 잡 아 보 려고 합니다 . 힘든 식욕 잡 기 . . 그 해답 을 지금 부터 찾 아 볼게요 . .^^ 첫째 , 마음 을 가라앉히 고 , 그림 에 집중 합니다 . 이 그림 은 식욕 을 억제 해 주 는 그림 입니다 . 다음 그림 역시 식욕 을 억제 해 주 는 효과 가 있 습니다 . 둘째 , 맛있 는 음식 이 있 으면 ~ 푸르스름 한 조명 밑 으로 가져가 주 세요 파란 접시 에 담긴 음식 은 당신 의 폭식 욕구 를 말끔히 없애 줄 것 입니다 . 변질 된 듯 한 색상 이 비춰 지 는 즉시 놀랍 게 도 밥맛 이 뚝 떨어질 꺼 예요 ~ 상상 해 보 세요 . 푸르스름 한 식빵 과 연 보랏빛 감자 샐러드 웩 . . 몸 은 보여 지 는 것 그 대로 에 대해 정확 하 게 반응 할 것 입니다 . 식욕 을 저하 시키 는 컬러 자줏빛 보라 , 오렌지 컬러 , 연두 , 머스터드 컬러 생활 조명 이 없 다면 ~~ 파란색 테이블 커버 ~ 혹은 파란 접시 로 대신 해 주 세요 ~ 파란 접시 에 담긴 음식 은 식욕 을 떨어뜨리 게 한답니다 ~^^ 셋째 , 신경 을 안정 시켜 주 면서 식욕 을 억제 하 는 효과 가 있 는 에센스 오일 의 향 을 이용 해 보 세요 램프 에 향 을 피워 향기 를 맡 기 도 하 고 , 목욕 할 때 1 . 2 방울 정도 떨어뜨려 쓸 수 도 있 어요 ~ 목걸이 에 넣 어서 몸 에 지닐 수 도 있 구요 ~ 식욕 을 억제 하 는 향인 페퍼민트 , 로즈마리 , 큐 민 , 파촐리 ~ 같 은 향 을 맡아보 세요 ~ 여기 서 팁 ! 식사 하 기 1 시간 전 에 미리 향 을 맡 아 놓 으세요 ~! 넷째 , 식욕 을 억제 하 는 음악 듣 기 ~! ※ 지금 흘러나오 는 음악 은 엘리제 를 위하 여 입 니다 ~ 들 으시 면서 식욕 억제 를 스트레스 로 인한 욕구 불만 이 생기 면 식욕 이 왕성 해 지 는 코티 졸 이 라는 호르몬 이 발생 합니다 . 때문 에 스트레스 또 한 입맛 을 돋우 는 원인 에 일조 를 하 게 되 는 셈 . 심신 을 안정 시켜 주 는 음악 을 듣 게 되 면 ‘ 뭔가 먹 고 싶 다 ’ 는 불 필요 한 욕구 는 자연스레 사라질 꺼 예요 . ★ 식욕 을 저하 시키 는 음악 ★ - 리스트 의 헝가리 광시곡 , - 요한 슈트라우스 의 왈츠 , - 쇼팽 의 전주곡 , - 베토벤 전원 교향곡 , - 엘리제 를 위하 여 , - 엘가 의 사랑 의 인사 여섯째 , 음식 생각 을 싹 가시 게 하 는 지압법 실시 ! 급하 면 손가락 , 사정 이 괜찮 다면 이쑤시개 나 샤프 끝 으로 시도 합니다 . 배고픔 을 느낄 때 마다 위 에 그림 대로 지압 점 을 꾹꾹 눌러 주 세요 ^^ 일곱째 , 허브 의 일종 인 펜 넬 의 씨앗 으로 차 를 만들 어 봅니다 . 이뇨 작용 이 활발 해 피하 지방 에 쌓인 노폐물 을 배출 하 는 데 효과 가 있 어요 . 식욕 을 떨어뜨리 는 효과 가 있 어 고대 로마 에서 는 다이어트 특효약 으로 애용 했 다고 해요 . 생활 적용 하루 에 한 잔 씩 , 배고플 때 조금 씩 마셔 주 세요 . 펜 넬 을 구하 기 어렵 다면 ? ??? 그렇 다면 보리차 로 대신 할 수 도 있 습니다 . 오늘 가르쳐 드린 식욕 억제 법 은 식욕 억제 가 필요 할 때 마다 하 시 구요 . 식사 조절 잘 하 셔서 성공 감량 하 시 는데 도움 되 셨 으면 좋 겠 습니다 ^^ 오늘 운동 은 다음 페이지 에 계속 되 구요 . 식욕 억제 . . 오늘 만큼 은 이겨 보 세요 . . 화이팅 ! ! 먹 고 싶 은 생각 극복 하 기 ! 입니다 . 식욕 억제 . . 오늘 만큼 은 이겨 보 세요 . . 화이팅 ! ! 출처 : 다 같이 다이어트 합시다 [ http : / / cafe . daum . net / dietogether ] 공유 하 기 글 요소