7 월 21 일 아침 바나나 우유 , 마죽 180 ml 점심 수수밥 1 / 2 공기 , 부대찌개 , 굴 소스 볶음 , 노각 생채 , 열무김치 저녁 밥 1 / 2 공기 , 닭개장 , 가재미 구이 2 조각 아침 헬스 저녁 요가 7 월 22 일 아침 바나나 우유 , 두부 100 g 점심 밥 1 / 2 공기 바베큐 폭 참 , 브로커 리 , 도토리묵 , 저녁 두부 100 g 바나나 1 개 , 토마토 1 개 아침 헬스 저녁 요가 저녁 회모 임 삼겹살 2 조각 , 구운 김치 , 상추쌈 7 월 23 일 아침 바나나 우유 , 토마토 ( 바나나 우유 란 바나나 를 넣 어 갈아먹 는 우유 ) 점심 쌀밥 1 / 2 공기 갈 낙 탕 , 양념치킨 1 조각 , 도라지 생 새 , 풋고추 , 오이 저녁 두부 100 g , 바나나 2 개 , 토마토 저녁 요가 만 . .. 오늘 이 그날 이 에요 ~~! 더데 이 . .. 어제 오늘 아침 헬스 를 못 갔 다 . 다이어트 정체기 도 정체 기고 . .. 생리 하 는 날 뭘 한다는 게 참 어렵 고 힘들 다 . 저녁 에 요가 라도 해서 다행 이 다 오늘 은 헬스 라도 하 고 가 야징 공유 하 기 글 요소