여학생 들 과 직장 여성 중 에 월경통 이 심한 사람 이 많 을 거 예요 . 일반 적 으로 자궁 내막 이 떨어져 나가 면서 자궁 근육 이 일으키 는 경련 성 월경통 도 있 지만 요즘 자궁 내막 증이 라는 병 이 많 습니다 . 원래 는 자궁 안 에 있 어야 할 내막 조직 들 이 발생학 적 으로 혹은 역류 하 여 복강 안 에 흩어져 발생 하 는 병 이 바로 자궁 내막 증 입니다 . 흔히 난소 근처 에 많이 생기 며 월경 시 에 똑같이 출혈 을 일으키 나 외부 로 배출 되 지 못해서 심한 복통 을 호소 하 며 진땀 을 흘리 며 구토 가 나 고 얼굴 이 창백 해 지 는 등 증상 도 보입니다 . 이 질병 이 현대 여성 들 에게 많이 나타나 는데 여러 가지 원인 중 에 는 환경 호르몬 과 스트레스 때문 이 라고 합니다 . 저 는 여기 에 육류 와 유제품 의 과잉 섭취 로 인한 에스트로겐 호르몬 의 자극 도 걱정 을 합니다 . 왜냐하면 동물 을 키우 는 방법 이 문제 가 되 기 때문 이 지요 . ! 수입 고기 ? 광우병 도 염려 지만 대단위 사 육 방법 과 사료 문제 도 심각 합니다 . 월경 이 더럽 고 불결 한 건가요 ? 절대로 불결 한 것 이 아닙니다 . 여성 들 은 일 년 에 열 두 번 씩 출혈 을 합니다 . 더러운 피 가 나가 는 게 아니 라 몸 에 금쪽 처럼 소중 한 피 가 빠져나가 는 겁니다 . 평생 400 번 정도 월경 을 한다고 할 때 , 한 번 에 60 - 100 cc 정도 양 이 니까 이 를 곱하 면 평생 40 ℓ 가 되 네요 . 1 회 헌혈 을 400 cc 정도 하 니까 월경 혈로 나누 면 100 번 쯤 되 는 양 이 군요 . 아기 를 가지 면 여자 의 몸 에 돌 고 있 는 혈액 의 상당 량 이 자궁 의 태반 으로 흘러갑니다 . 거의 엄마 의 몸 속 에 빨대 같 은 굵 은 혈관 을 꽂 고 피 를 공급 받 는 거 지요 . 그래서 임신 을 하 면 어지럽 고 기운 이 없 고 몸 이 나른 하 다고 하 는 거 지요 . 그런데 기운 없 는 증상 을 단순히 빈혈 이 라고 생각 하 고 철분 만 먹 으면 안 됩니다 . 혈액 의 내용물 이 충실 하 고 질 과 양 이 좋 아 지 려면 기본 적 으로 식사 를 잘 해야 합니다 . 여성 의 몸 은 평생 을 거쳐 월경 임신 출산 을 하 기 때문 에 복잡 하 고 예민 합니다 . 흔히 들 말 하 지요 . 남자 환자 세 명 고치 는 것 보다 여자 환자 한 명 치료 하 기 가 더 어렵 다구요 . 병 나 기 도 쉽 고 고치 기 도 까다롭 지요 , 여성 들 이 약한 이유 는 자신 의 생존 보다 다른 생명 을 창조 하 기 위해 이타 적 인 몸 을 가졌 기 때문 입니다 . 남성 호르몬 은 근육 을 만드 는 데 반해 여성 호르몬 은 지방 을 만들 어 냅니다 . 그래서 남자 들 이 여자 들 에 비해 살 을 빼 기 가 쉬워요 . 근육 은 조금 만 움직여도 에너지 를 필요 로 합니다 . 그런데 여성 호르몬 은 지방 을 만들 어 내 니까 쉽 게 살 이 찝 니다 . 똑같 은 무게 의 근육 과 지방 이 라도 근육 에 비해 지방 은 부피 가 몇 배 나 큽니다 . 그러니까 같 은 몸무게 라도 남자 보다 여자 가 더 뚱뚱 해 보이 는 거 예요 . 여성 의 몸 은 몸무게 가 약 40 kg 전후 가 되 면 생리 를 시작 합니다 . 생체 시계 가 지방 농도 를 측정 해서 부신 이 신호 를 보내 는 거 지요 . 아이 를 한 명 낳 으려면 수만 칼로리 의 에너지 를 비축 해야 하 는데 바로 지방 입니다 . 지방 은 에너지 로 쓰이 지 않 는 저장 형태 의 에너지 이 기 때문 에 지방 이 어느 정도 비축 되 어야 초경 을 합니다 . 그래서 다이어트 를 하 거나 운동 선수 들 이 과격 하 게 운동 을 하 면 지방 이 줄어들 어 월경 이 끊 어 지 는 거 예요 . 여성 의 경우 는 지방 이 적당히 있 는 것 이 정상 인데 , 지난 몇 십 년 사이 에 비쩍 마른 사람 이 대세 가 되 어 버렸 어요 . 이건 생물학 적 으로 보 아도 옳 지 않 은 것 입니다 . 여성 들 은 운동 을 해도 근육 이 잘 생기 지 않 고 에너지 가 잘 태워 지 지 도 않 습니다 . 그런데 도 살 이 쪘 다는 이유 로 여자 들 을 구박 합니다 . 제 가 안타깝 게 생각 하 는 점 은 한참 자기 능력 을 계발 해야 할 젊 은 나이 에 고민 하 는 여성 들 이 너무 많 다는 것 입니다 . 사회 나 미디어 가 유포 시킨 외모 지상주의 의 잘못 이 큽니다 . 이런 의식 들 이 바뀌 어야 한다고 생각 합니다 . 다음 으로 저 는 유방 이 걱정 됩니다 . 요즘 은 영양 이 충분 하 고 가슴 이 멀 쫑 한 데 도 젖 을 먹이 지 못하 는 엄마 들 이 굉장히 많 습니다 . 엄마 들 이 직장 에 다녀서 바쁘 기 때문 만 은 아닙니다 . 옛날 에 는 요즘 과 같 은 브래지어 가 없 었 어요 . 면 으로 만든 것 을 했 지요 . 가슴 이 있 다고 해서 무조건 젖 이 나오 는 것 이 아니 라 임신 이 되 면 그때 부터 유선 이 발달 해서 출산 후 에 젖 이 나오 는 것 입니다 . 요즘 은 어때요 ? 소녀 시절 부터 딱딱 한 쇠 와 스펀지 가 들 어 있 는 브래지어 를 하 고 밤 에 도 풀 지 않 고 잠 을 잡니다 . 무엇 때문 에 . .. 저 는 놀랬 어요 , 그런데 생각 해 보 니 이해 할 수 있 었 어요 . 여성 의 육체 에 대한 억압 도 이유 가 되 구요 , 가슴 모양 이 망가 진다고 생각 하 니까 브래지어 를 푸 는 것 조차 자유 스럽 지 않 은 것 입니다 . 이렇게 꽉 끼 는 브래지어 를 하루 에 열 시간 이상 착용 하 게 되 면 유방 호흡 ! 도 안 되 고 독소 배출 도 안 되 니까 멍울 도 생기 고 심하 면 종양 이 자라 기 도 하 지요 . 이렇게 유방 종양 자궁 근종 난소 낭종 등 이 많이 생기 는 원인 은 달라진 식생활 과 생활 환경 때문 이 라고 생각 합니다 . 젖소 들 이 과연 여물 만 먹 고 젖 을 만들 까요 ? 젖소 의 유방 이 땅 에 끌릴 정도 로 크 고 탱탱 하 게 부풀 어 있 습니다 . 젖 을 많이 뽑아내 면서 도 또 인공수정 으로 임신 을 시켜 새끼 를 낳 게 해서 최대한 의 수익 을 얻 는 식 으로 가혹 하 게 사육 되 고 있 다고 합니다 . 다른 동물 들 역시 빨리 키우 기 위해 많 은 호르몬 과 약품 이 투여 됩니다 . 그렇게 생산 된 고기 와 유제품 을 통해서 에스트로겐 이 과잉 으로 들어오 면 여성 의 몸 에 문제 를 일으킬 수 있 습니다 . 호르몬 에 가장 쉽 게 영향 을 받 는 것 이 바로 여성 이 기 때문 이 지요 . 수많 은 환경 호르몬 역시 진짜 호르몬 흉내 를 내 면서 몸 을 교란 시키 고 있 습니다 . 이런 재앙 이 우리 에게 오 고 있 습니다 . 호르몬제 를 전혀 먹 지 않 은 20 대 여성 의 ! 未 첼 혹 이 생기 는 경우 처럼 말 입니다 . 요즘 소녀 들 의 초경 도 빨라 지 고 있 습니다 . 심지어 초등 학교 2 학년 에 시작 했 다는 보고 도 있 어요 . 이런 지나친 조숙 현상 역시 위 와 같 은 원인 이 작용 한다고 볼 수 있 지요 . 이런 일 들 은 개별 적 으로 일어나 기 때문 에 별일 아닌 것 같 지만 전체 적 으로 본다면 큰 문제 입니다 . 점점 늘 어 가 고 심각 해 지 는 여성 건강 , 남성 도 마찬가지 지만 요 . 여성 질환 들 을 극복 하 려면 근본 으로 돌아가 야 합니다 . 육식 과 유제품 등 을 줄이 고 적 게 먹 고 채소 와 나물 과 과일 을 많이 먹 어야 하 겠 지요 . 미국 에서 나온 여성 건강서 에 도 이런 점 이 강조 되 어 있 습니다 . 스티로폼 플래스 틱 캔 일 회 용 용기 등 환경 호르몬 의 오염 을 피하 며 꾸준 한 걷 기 로 골반 순환 을 좋 게 해야 합니다 . 빙과 류 와 냉한 음식 을 피하 고 복부 를 따뜻 하 게 해 주 는 속옷 을 입 어 주 고 햇볕 도 쐬 어 주 는 것 도 필요 하 지요 . 월경통 도 ‘ 그날 ’ 이 닥쳐서 야 괴로워 말 구요 . 미리미리 습관 을 바꾸 고 몸 을 준비 해 주 세요 . 우리 몸 은 100 % 자연산 입니다 . 산나물 밭 나물 에 약초 가 지천 인 우리나라 참 복 받 은 나라 입니다 . 자연 과 좀 더 친하 게 지내 는 게 바로 건강 으로 가 는 지름길 입니다 . 공유 하 기 글 요소