최근 제 가 참여 하 고 있 는 영양 프로그램 의 영양사 선생 님 의 조언 에 의하 면 이런 증상 의 원인 중 하나 는 마그네슘 부족 과 도 관련 이 있 다고 합니다 . 미량 의 무기질 이 지만 마그네슘 이 부족 하 면 먹 어도 먹 어도 뭔가 허전 한 느낌 에 계속 음식 을 찾 게 된다고 합니다 . 이 때 바나나 1 개 를 챙겨 보 세요 . 달콤 하 며 포만감 도 생기 고 , 허전 함 을 달래 줄 마그네슘 도 충족 되 니 다이어트 에 큰 도움 이 되 겠 지요 ?