날 짜 9 / 2 시 작 일 7 / 1 현재 체중 / 키 160 / 75 . 5 목표 체중 54 이달 의 목표 72 나 의 로망 청바지 에 흰 티 만 입 어도 간지 좔좔 나 는 몸매 캬 캬 오늘 의 식단 아침 ( 8 시 30 분 ) 현미밥 1 / 2 공기 + 오이 무침 + 고추 멸치 볶음 + 미역국 = 307 kcal good 간식 고구마 = 128 kcal good 점심 ( 12 시 ) 삼양라면 1 / 2 + 밥 1 / 2 공기 = 409 kcal