전문가 가 추천 하 는 스트레스 해소 CD 마치 산림욕 을 한 듯 자연 의 새소리 등 한결 마음 이 정화 되 는 느낌 입니다 . 티브이 프로 에서 잠깐 본 적 이 있 는데 아이 들 이 졸립 거나 피곤 할 때 클래식 음악 과 이런 치유 음악 이 큰 효과 를 낸다고 하 더군요 . 오랜만 의 상쾌 함 과 자연 삼림욕 , 바닷바람 잘 쐬 었 습니다 . [ 참여 뮤지션 ] Shima Ken ( Piano ) Sakakibara Dai ( Piano ) Satoh Masami ( Guitar ) Hattori Masami ( Drums , Percussion ) Hayakawa Tetsuya ( Bass ) Horisawa Masami ( Cello ) Steve Sacks ( Flute , S . Sax ) Takakura Hideyo ( Flute ) Asahi Takashi ( Ocarina ) Katoh Toshiki ( Composition & Arrangement ) [ 자문 및 감수 ] Yamamoto Haruyoshi : 의학박사 , 심신 건강 을 위한 치료 와 상담 에 관한 다수 의 경력 [ 목록 ] 1 . 프롤로그 ~ 자연 으로 의 문 ( 5 : 32 ) 2 . Fairy Waltz ( 4 : 32 ) 3 . 고원 에 부 는 산들바람 ( 5 : 24 ) 4 . Angel ' s Song ( 5 : 56 ) 5 . 별 들 의 기억 ( 9 : 32 ) 6 . Lura ( 6 : 02 ) 7 . 이른 봄날 ( 3 : 37 ) 8 . A Light Forest ( 6 : 13 ) 9 . 꿈 으로 의 초대 ( 4 : 27 ) 10 . Fly Away ( 5 : 43 ) 음악 을 처음 접하 고 눈 을 감 는 순간 저 는 다른 세상 에 와 있 었 습니다 . 너무나 힘들 고 고단 한 삶 의 스트레스 를 한 순간 에 바닷가 , 깊 은 산 속 에서 날려 버린 기분 이 었 죠 . 이 음악 들 중 ' 별 들 의 기억 ' 은 어린 시절 북한산 자락 의 계곡 에서 자주 뛰어놀 던 기억 이 자꾸 생각나 더군요 . 이 음악 에 대한 짧 은 감상법 이 나와 있 습니다 . ... 밭 밑 에 는 작 은 시내 가 흐르 고 , 녹음 우거진 언덕 이 눈앞 가득히 펼쳐집니다 . 저 멀리 로 산등 성 이 보이 는 유유자적 하 고 소박 한 풍경 속 에 하나 가 되 는 나 자신 을 느낍니다 . ( 앨범 설명 중 ) 처음 들 었 을 때 는 편안 한 마음 이 들 었 는지 중반 부 의 감미 로운 피아노 선율 속 에 깊 은 잠 이 들 었 습니다 . 얼마 만 의 단잠 이 었 는지 불면증 이 있 던 저 로서 는 멘탈 헬스 음악 의 위력 을 다시 한 번 생각 하 게 되 더군요 . 어 제 는 하루 종일 틀 어 놓 고 딸아이 티브이 도 못 틀 게 했 지만 딸아이 도 같이 감상 하 며 책 을 읽 는 것 을 보 면 싫 지만 도 않 은가 봅니다 . 공부 하 거나 독서 중 에 도 집중력 이 상승 된다고 하 니 저 로서 도 대 만족 입니다 . 실험 근거 치 를 보 니 심리 적 인 변화 로 혼란 스러움 을 저하 시켜 주 고 자율 신경 기능 이 상승 하 며 긴장 완화 의 결과 치 를 그래프 와 설명 을 통해 자세히 설명 되 었 더군요 . 일상 에 지친 직장인 과 주부 님 , 수험 생 등 모두 에게 귀 와 눈 , 마음 을 정화 시켜 주 는 효과 가 클 것 으로 봅니다 . 현대 의 스트레스 와 각종 장애 를 약물 로 의존 하 기 보다 는 이런 멘탈 핼 스 음악 으로 자연 치유 의 효과 를 기대 해 보 는 것 도 좋 을 듯 싶 네요 . 여유 로운 주말 음악 감상 도 꽤 좋 을 듯 싶 습니다 . 비록 음악 을 통한 오랜만 의 자연 삼림욕 이 지만 그 상쾌 한 기분 과 스트레스 로 부 터 의 자유 가 된 느낌 을 억누를 수 가 없 네요 . 다음 은 앨범 설명 본문 에서 발췌 한 내용 입니다 . 도움 되 시 길 바래요 . 전문의 가 추천 하 는 스트레스 해소 CD 일 하 는 직장인 들 을 위해 일선 에서 심리치료 와 카운셀 링 을 하 고 있 는 전문의 의 감수 와 자문 을 받 아 기획 된 휴식 효과 가 높 은 멘탈 헬스 케어 를 위한 음악 입니다 . 스트레스 해소 에 실질 적 인 효과 가 있 으면서 일 하 거나 휴일 의 생활 음악 으로 즐길 수 있 도록 제작 되 었 습니다 . 일상 생활 에서 정신 건강 을 위해 매일 매일 의 스트레스 를 해소 하 는 데 큰 도움 이 될 것 입니다 . CD 의 효과 적 인 청취 방법 출근 전 잠깐 의 시간 이나 출근 시간 도중 은 물론 직장 내 에서 의 휴식 시간 등 이나 기분 을 전환 하 고 싶 을 때 청취 하 시 면 좋 습니다 . 일 이 다 끝나 고 휴식 을 취하 고 있 을 때 에 들으시면 릴 렉 세이 션 효과 가 큽니다 . 온화 하 고 상쾌 한 곡조 가 적절 하 게 조화 되 도록 제작 된 곡 들 로 심리 적 안정 이 필요 한 카운셀 링 등 의 상담 이나 긴장 완화 , 불안 해소 를 위한 목적 으나 혹은 분위기 를 편안 하 게 바꾸 어 주 는 BGM 으로 사용 하 시 면 좋 습니다 . 청취 상 의 유 의 사항 이 CD 는 개인 의 심리 적 안정 이나 편안 함 을 얻 기 위한 목적 이나 사무실 혹은 작업장 에서 배경 음악 으로 사용 할 수 있 도록 제작 된 것 이 므로 , ' 치료 ' 를 위한 것 은 아닙니다 . 중증 의 우울증 이나 현재 통원 이나 치료 를 받 으시 는 분 은 전문의 의 상담 을 받 으신 후 청취 하 시 기 바랍니다 . 청 취중 기분 이 좋 지 않 거나 우울 해진다고 느끼 시 는 경우 음악 청취 를 중단 하 시 고 다른 때 들 어 주 실 것 을 권장 합니다 .