매실차 효능 및 특성 피로 회복 과 피부 미용 , 숙취 해소 등 에 효과 가 있 다 . 담석증 일 때 통증 을 가라앉힌다 . 매실 에 는 담즙 의 분배 를 활성 화 시키 고 담낭 을 수축 시키 는 작용 이 있 어 담석 이 생기 거나 커지 는 것 을 막 는 효과 가 있 다 . 담즙 의 분비 를 촉진 시키 는 데 는 오매 의 효력 이 뛰어나 며 담석증 의 통증 을 완화 시키 는 데 는 매실차 가 좋 다 . ※ 오매 : 덜 익 은 푸른 매실 껍질 을 벗겨 짚불 연기 에 그을려서 말린 것 재 료 매실 장아찌 3 개 , 생강 1 쪽 , 녹차 1 작 은 술 , 설탕 1 작 은 술 만들 기 매실 장아찌 는 찬물 에 살짝 헹구 고 생강 은 씻 어 껍질 을 벗겨 곱 게 채 썰 듯 다진다 . 녹차 는 진하 게 우려 준비 한다 . 매실 장아찌 는 넓 은 그릇 에 담 고 다진 생강 과 설탕 을 넣 어 매실 장아찌 에 맛 이 배 들 도록 고루 섞 는다 . 고루 섞 은 매실 장아찌 에 진하 게 우러난 녹차 를 붓 고 매실 맛 이 우러나 면 마신다 . 쌍 화차 효능 및 특성 쌍화탕 은 심신 이 피로 할 때 나 병후 에 허약 으로 허한 ( 虛汗 ) 이 계속 될 때 효과 가 있 다 . 몸 이 피로 할 때 계속 마시 면 효과 적 이 다 . 여름철 에 더위 를 자주 타 는 사람 이 매일 한 잔 씩 마시 면 더위 를 잊 고 지낼 수 있 다 . 재 료 작약 50 ｇ , 숙지황 15 ｇ , 황기 15 ｇ , 당귀 15 ｇ , 천궁 15 ｇ , 생강 6 편 , 대추 6 개 만들 기 각 재료 를 깨끗이 씻 어 물기 를 빼 고 차관 에 넣 는다 . 재료 가 푹 잠기 도록 물 을 붓 고 약한 불로 은근 하 게 달인다 . 물 이 약 반량 으로 줄 면 하루 2 잔 씩 마신다 . 죽엽 대추차 효능 및 특성 죽엽 은 대나무 의 푸른 잎 을 말린 것 으로 피 를 맑 게 하 고 열 을 식히 는 작용 을 한다 . 여름철 더위 를 먹 고 식욕 이 부진 할 때 , 몸 에 기운 이 없 고 피로 할 때 적합 하 다 . 피로 회복 , 노폐물 배설 , 심장 보호 , 만성 두 통 및 불안증 을 해소 시키 며 몸 을 가볍 게 한다 . 재 료 푸른 대 잎 15 ｇ , 대추 20 개 , 물 600 ㎖, 꿀 약간 만들 기 대 잎 을 따 서 깨끗이 씻 은 후 말리 거나 바로 사용 한다 . 대추 는 깨끗이 씻 어 물기 를 닦 는다 . 차관 에 대 잎 과 대추 , 꿀 을 넣 고 물 을 부 어 끓인다 . 끓 기 시작 하 면 불 을 약하 게 줄인 후 은근 하 게 오랫동안 달인다 . 건더기 는 체로 걸러 내 고 국물 만 따라 내 어 식힌 후 마신다 . 오과차 효능 및 특성 다섯 가지 약재 가 어울어져 허약 체질 을 개선 시키 는 영양 만점 의 약차 이 다 . 특히 병후 , 산후 의 회복 을 위한 약차 로 적합 하 다 . 자양 강장 , 피로 회복 , 영양 보충 에 효과 적 이 다 . 재 료 황률 10 개 , 대추 10 개 , 은행 10 개 , 진피 ( 귤껍질 ) 5 ｇ , 호두 5 ｇ , 꿀 600 ㎖ 만들 기 재료 를 물 에 깨끗이 씻 어 물기 를 뺀다 . 호두 는 껍질 을 벗겨 알맹이 만 꺼낸다 . 차관 에 모든 재료 를 넣 고 물 을 부 어 끓인다 . 물 이 끓 으면 불 을 약하 게 줄인 후 은근 하 게 오랫동안 달인다 . 건더기 는 체로 걸러 내 고 국물 만 따라 내 어 찻잔 에 부 은 후 꿀 과 대추채 를 띄워 낸다 . 두향 차 효능 및 특성 두향 차 ( 豆 香茶 ) 는 대두 을 재료 로 만든 차 로서 여름철 에 더위 를 많이 타 는 사람 에게 적합 한 약차 이 다 . 대두 는 밭 에 나 는 쇠고기 라고 불릴 정도 로 영양가 가 많 아 몸 이 쇠약 한 사람 의 원기 를 회복 시키 는 효능 이 있 다 . 특히 단백질 이 풍부 하 기 때문 에 어린이 의 발육 부진 에 매우 효과 적 이 다 . 여름철 피로 회복 에 좋 은 차이 다 . 재 료 대두 500 ｇ , 대추 2 개 만들 기 대두 는 하룻밤 물 에 불려 껍질 을 벗긴다 . 물기 를 빼 고 찜통 에서 푹 찐다 . 찐 콩 은 바싹 말려 약한 불 에 볶 은 다음 빻 아 가루 로 만든 다 . 방습제 를 넣 은 통 에 보관 한다 . 대추 는 잘 씻 어 물기 를 뺀 후 채 썰 어 보관 한다 . 찻잔 에 콩가루 2 큰 술 을 넣 고 끓 는 물 을 붓 는다 . 꿀 이나 설탕 을 넣 어 잘 섞 은 다음 대추채 를 띄워 마신다 . 대추차 효능 및 특성 대추차 는 기침 과 변비 , 피로 회복 에 효과 가 있 다 . 한방약 을 달이 거나 차 를 끓일 때 꼭 빠지 지 않 고 들어가 는 것 이 바로 대추 다 . 대추 는 옛부터 노화 를 방지 하 고 강정 , 강장 효과 가 뛰어나 다 . 이외 에 도 대추 를 달여 차 를 마시 면 변비 를 없애 주 고 열 을 내리 며 기침 을 멎 게 한다 . 단 덜 익 은 것 이 역효과 를 내 므로 주의 한다 . 재 료 대추 20 개 , 꿀 약간 만들 기 대추 를 깨끗이 씻 어 찜통 에 찐 후 말린다 . 말린 대추 를 찻주전자 에 4 컵 의 물 을 붓 고 은근 한 불 에서 양 이 반 으로 줄 때 까지 달여서 따뜻 한 찻잔 에 부 어 마신다 . 꿀 을 조금 넣 어서 마시 면 피로 회복 효과 가 있 다 . 레몬차 재 료 레몬 ½ 개 , 설탕 3 큰 술 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 레몬 은 껍질 째 깨끗 하 게 씻 어 얄팍 하 게 저며 썬 뒤 , 설탕 을 뿌려 30 분 정도 재 어 둔다 . 냄비 에 물 을 담 고 설탕 에 잰 레몬 을 넣 어 한소끔 팔 팔 끓인 후 식힌다 . 조각 얼음 을 넣 으면 더욱 시원 하 게 마실 수 있 다 . 효 능 레몬 은 이뇨 작용 을 돕 고 세포 움직임 을 활발 하 게 만들 어서 생기 를 되찾 도록 도와 준다 . 입맛 도 살려 주 고 속 이 더 부룩 할 때 따뜻 하 게 마시 면 속 이 안정 된다 . 솔잎차 재 료 솔잎 20 g , 시럽 1 작 은 술 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 솔잎 은 송진 이 남 지 않 도록 하나하나 떼 어 깨끗 하 게 씻 은 뒤 물기 를 뺀다 . 냄비 에 물 을 담 고 솔잎 을 넣 어 한소끔 팔 팔 끓인 후 건지 는 건지 고 시럽 을 넣 어 잘 섞 어 차 게 식힌다 . 조각 얼음 을 기호 대로 넣 어 마신다 . 효 능 갈증 을 풀 어 주 고 피로 한 몸 을 개운 하 게 회복 시킨다 . 더운 기운 이 머리 위 로 올라가 는 것 을 내려 주 기 도 한다 . 등산 갈 때 솔잎 을 씹 거나 빙수 에 넣 어도 좋 다 . 생맥산 차 재 료 인삼 30 g , 맥문동 15 g , 구기자 10 g , 꿀 1 큰 술 , 조각 얼음 약간 , 물 3 컵 만들 기 인삼 은 씻 어서 굵직 하 게 자르 거나 통 으로 준비 하 고 맥문동 과 구기자 도 씻 어 물기 를 뺀다 . 냄비 에 손질 한 인삼 과 맥문동 , 구기자 를 담 고 물 을 부 어 한소끔 팔 팔 끓인 후 건지 는 건져 내 고 꿀 을 넣 고 식힌다 . 마실 때 조각 얼음 을 넣 어 차 게 마신다 . 효 능 생맥산 은 땀 을 많이 흘리 거나 기운 이 없 는 등 여름 을 타 는 주부 에게 잘 맞 는다 . 열 이 나 는 감기 초기 에 는 마시 지 않 는다 . 홍삼차 재 료 홍삼 15 g , 꿀 1 큰 술 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 홍삼 은 씻 어서 물 에 넣 고 약한 불 에서 부드러워질 때 까지 은근히 끓이 다가 홍삼 은 건지 고 꿀 을 넣 어 식힌 뒤 조각 얼음 을 넣 어 차 게 즐긴다 . 효 능 홍삼 은 인체 의 면역 기능 을 조절 해 주 고 빈혈 을 개선 시키 는 효과 가 있 어서 몸 이 약한 주부 들 에게 는 큰 효능 을 보인다 . 더위 로 인해 무 기력 해 지 고 나른 할 때 홍삼차 를 마시 면 에너지 가 생겨난다 . 기력 회복 을 위한 ‘ 대추 꿀 차 ’ 깨끗 하 게 씻 은 대추 ( 10 개 ) 는 씨 를 제거 하 고 물 ( 3 컵 ) 과 함께 끓이 다가 국물 이 ⅔ 정도 로 줄 때 까지 뭉근 하 게 끓인다 . 국물 만 따로 차 게 식혀 두 고 마시 기 전 에 얼음 과 채 썬 대추 과육 으로 장식 한다 . 강장 효과 가 뛰어난 ‘ 복분자 차 ’ 복분자 ( 2 큰 술 ) 는 깨끗이 씻 어 물 ( 2 ½ 컵 ) 을 붓 고 팔팔 끓이 다가 약한 불로 줄여 3 ~ 4 분 더 끓인다 . 기호 에 따라 설탕 이나 꿀 을 넣 어 마시 는데 신장 과 방광 기능 을 강화 시켜 준다 . 갈증 을 해소 시켜 주 는 ‘ 맥문동 차 ’ 잘 말린 맥문동 은 물 을 적당히 붓 고 끓인다 . 냉장고 에 넣 어 차 게 식혀 두 면 쌉싸름 한 맛 이 나 면서 향기 가 좋 다 . 땀 을 많이 흘리 는 체질 에게 잘 맞 는다 . 겨울 에 는 뜨겁 게 마시 면 효과 가 좋 다 . 수삼 대추차 재 료 수삼 ½ 뿌리 , 대추 2 개 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 수삼 은 부드러운 솔 로 살살 문질러 씻 어 물기 를 뺀다 . 대추 는 반 으로 잘라 씨 를 발라 낸 후 2 ~ 3 등분 하 거나 곱 게 채 썬 다 . 냄비 에 물 을 담 고 손질 한 수삼 과 대추 를 넣 어 한소끔 팔 팔 끓인 후 건지 는 건지 고 식힌다 . 조각 얼음 을 띄워 차 게 준비 한다 . 효 능 수삼 은 만성 피로 를 회복 시키 고 기력 을 되찾 게 해 주 며 , 대추 는 기 와 혈 을 보충 해 주 는 한약재 로 여름 에 수면 을 돕 는다 . 대추 가 달착지근 한 맛 을 내 기 때문 에 꿀 이나 시럽 을 따로 넣 지 않 아도 된다 . 단 , 마른 체형 이 거나 예민 한 성격 이 라면 꿀 을 약간 더 하 고 대추 의 양 을 늘려 도 좋 다 . 오미자 잣 쥬스 재 료 오미자 15 g , 잣 20 g , 꿀 1 큰 술 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 오미자 는 흐르 는 물 에 씻 어 물기 를 뺀 후 그릇 에 담 고 물 을 부 어 반나절 이상 우린 다 . 우린 오미자 물 에 기름기 를 닦 은 잣 과 꿀 을 넣 고 믹서 에 간 다음 조각 얼음 을 띄워 마신다 . 효 능 5 가지 의 맛 을 가진 오미자 는 수렴 작용 이 있 어 여름철 건강 에 좋 은 재료 이 다 . 특히 신맛 은 입 이 마르 는 것 을 방지 해 주 어 갈증 을 없애 고 정신 적 스트레스 를 줄여 준다 . 직접 끓이 면 쓴 맛 이 진하 게 우러나 므로 찬물 에 담가 서서히 색 과 맛 을 낸 후 차 로 즐기 는 것 이 좋 다 . 잣 은 땀 으로 흘린 기운 을 보충 해 준다 . 산수유 차 재 료 산수유 10 g , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 산수유 는 흐르 는 물 에 살짝 씻 어 물기 를 빼 고 냄비 에 물 과 함께 담 아 한소끔 끓인 후 건지 는 건져 내 고 식혀 두 었 다가 마실 때 조각 얼음 을 한두 개 띄운다 . 효 능 산수유 는 체질 이 약해서 여름 에 땀 을 많이 흘리 는 사람 에게 효과 적 이 고 간 과 신장 을 튼튼 하 게 해 주 기 도 하 고 혈액 순환 을 도우며 몸 의 열 을 내린다 . 치커리 차 재 료 치커리 20 g , 꿀 1 작 은 술 , 조각 얼음 약간 , 물 2 컵 만들 기 치커리 는 씻 어서 물기 를 빼 고 냄비 에 물 과 함께 넣 어 한소끔 끓인 후 건지 는 건져 내 고 꿀 을 섞 는다 . 치커리 차 는 차 게 식혀 두 고 기호 에 맞 게 조각 얼음 을 넣 어 마신다 . 효 능 날씨 가 더우 면 괜히 짜증 이 나 고 신경질 을 부리 기 쉽 다 . 은은 하 면서 도 구수 한 맛 을 내 는 치커리 차 는 피로 를 회복 시키 고 마음 의 안정 을 찾 게 한다 . 공유 하 기 글 요소