고 혈압 - 새벽 5 시 에 깬 뒤 . .. 
 새벽 5 시 에 깬 뒤 . .. 
 오늘 아침 에 는 새벽 5 시 에 눈 을 떴 습니다 . 어제 밤 에 는 11 시 30 분 경 에 잠자리 에 들 었었 지요 . 나이 가 들 면서 새벽 에 깨 게 되 는 가장 큰 이유 는 소변 이 마렵 다는 것 입니다 . 그리곤 화장실 에 갔다온 뒤 에 통 잠 을 이룰 수 없 었 습니다 . 그러 다 보 니 자연 스럽 게 컴퓨터 를 켜 고 책상 앞 에서 서 서 글 을 쓰 게 됩니다 . 놀라운 현상 은 잠 이 오 지 않 는다는 점 입니다 . 그 맘 큼 한 번 깼 다가 다시 잡 들 기 위해 뒤척일 때 마다 잠 은 계속 달아났 으니까요 . 그리곤 어쩔 수 없이 일어나 서 컴퓨터 를 켜 는 것 이 고 . .. 
 1 . 중요 한 사실 은 아침 에 일찍 일어나 게 되 면서 잠 이 없 어 지 게 된 것 이 다 . 한 번 깼 다가 다시 잠들 기 가 힘들 었 다 . 또한 자연 스럽 게 책상 앞 에서 컴퓨터 를 켜 고 일어 선 체 글 을 쓰 기 시작 하 면서 몸 을 움직였 다 . 다리 가 계속 움직이 다 보 니 잠 이 달아나 기 도 하 지만 운동 을 한다는 장점 을 살려서 그렇게 일어선 체 지속 적 으로 글 을 쓰 는 습관 을 들여 왔었 다 . 앉 아 있 는 게 부담 스러웠 으니까 . 이것 도 나이 가 들 면서 일어선 체 , 컴퓨터 작업 을 하 는 중요 한 계기 를 삼 게 된 점 이 었 다 . 그만큼 변화 가 많 아 진 점 모두 건강 과 직결 된 문제 였 으니까 . 
 아 , 나이 로 인해서 건강 악화 가 지금 처럼 인식 된 적 이 있 던가 ! 
 그만큼 건강 에 대한 변화 를 직접 적 으로 느끼 게 되 었 는데 9 년 전 에 는 이렇게 정신 적 으로 맗 은 정신 을 유지 하 지 못했었 다 . 운동 을 전혀 하 지 않 고 기계 제작 이른 본업 에 시간 을 많이 할애 하 고 시달려 왔으므로 건강 을 지키 지 못했 고 그 로 인해서 두 번 이나 쓰러진 적 이 있 었 기 때문 이 다 . 
 그 일 이 있 은 뒤 부터 새로운 인생 을 살 게 되 었 다고 할 수 있 었 다 . 운동 을 지속 적 으로 하 여야 건강 을 유지 할 수 있 다는 비결 을 안 것 이 다 . 그리고 그렇게 건강 하 여야만 글 을 잘 쓸 수 있 고 몸 을 지탱 하 는 데 유리 하 다는 사실 을 발견 했었 다 . 
 정말 놀라운 변화 였 다 . 그 전 까지 만 해도 전혀 운동 을 하 지 않 았었 고 그 로 인해서 체중 이 늘 고 비만 이 되 었 으며 고 혈압 이 발생 하 고 뇌경색 까지 발발 할 정도 로 극도 의 위험 을 안 고 있 는 상태 가 되 었 다고 짐작 하 였으므로 지금 의 상태 와 비교 하 자면 더 위험 했 던 시기 였었 다 . 10 년 전이 지금 보다 다 도 더 건강 하 지 안 았 다는 사실 을 증명 할 수 있 는 여러 요인 들 을 나열 할 정도 였 다 . 
 그 중 에 생각 이 깊 지 못했 고 글 을 쓰 는 집중력 이 떨어진 것 을 예 로 들 수 있 다 . 아예 그 시기 에 는 너무 피곤 하 고 몸 상태 가 엉망 이 었 다는 사실 . 그 로 인해서 시시각각 위험 한 징후 에 시달렸었 다 . 극심 한 어리 럼 증 , 마성 적 인 피로감 과 졸음 , 현기증 으로 잘 걷 지 못하 는 위험 한 상태 . ... 
 그런데 지금 은 어떤가 ! 
 아침 저녁 으로 탁구 를 치 면서 그 로 인해서 건강 이 매우 좋 아 졌 다고 할 수 있 었 다 . 
 2 . 가급적 이 면 아침 에 글 을 쓰 지만 인터넷 사용 을 자재 하 려 합니다 . 그 이유 는 편집 작업 을 하 기 위해서 입니다 . 
 인터넷 을 켜 면 마음 이 흩 으러 지 기 때문 입니다 . 그러 다 보 니 맥북 프로 노트북 으로 자연 스럽 게 편집 작업 을 시도 하 게 되 는 것 입니다 . 이 컴퓨터 는 인터넷 을 켜 고서 는 속도 가 느려서 작업 하 기 곤란 합니다 . 스 크 립 ( ? ) 이 라는 새로운 프로그램 도 깔리 지 않 아서 열리 지 않 고 느려 지 는 속도 로 인하 여 아예 포기 하 는 경우 도 발생 합니다 . 그래서 부담 스럽 다는 점 과 게시판 에 글 을 쓸 때 내용 이 작 고 글씨 도 너무 이상 해서 아예 포기 하 기 도 합니다 . 또한 글 을 편집 하 는 프로그램 이 불법 프로그램 이 여서 인터넷 을 켜 면 아예 먹통 이 되 기 때문 에 가급적 이 면 삼가 한다고 할 수 있 었 습니다 . 그래서 인터넷 을 켜 지 않 아서 우선 집중력 을 높일 수 있 었 습니다 . 그만큼 단점 과 장점 을 살린다는 효과 를 갖 고 편집 작업 에 만 전념 합니다 . 단지 그 시간 이 제한 적 이 여서 우선 은 시간 을 할애 할 필요 가 있 었 지요 . 
 그것 이 지금 작업 하 는 일반 컴퓨터 의 인터넷 작업 을 끊 는 것 입니다 . 
 3 . 어 제 는 아내 하 고 밤 9 시 까지 공장 에서 기계 의 마무리 작업 을 하 고 난 뒤 퇴근 을 했 습니다 . 그리고 모처럼 만 에 지하실 에서 탁구 를 10 시 까지 칩니다 . 기계 를 사용 하 여 기본 기만 을 계속 연습 하 는 것 이 지요 . 아침 에 는 늘 탁구 를 칩니다 . 그렇지만 저녁 에 퇴근 한 뒤 에 는 조금 몸 이 피곤 하 게 되 어 생략 했었 다 . 
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