1 . 비포 사진 은 고등학교 와 대학교 1 학년 때 찍 은 사진 에프 터 는 여름 과 현재 . . 2006 년 도 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 주말 엔 남자 친구 와 기분 좋 은 등산 , 걸 어 다닐 땐 항상 아랫배 에 , 배 에 늘 힘 을 주 고 걸 어 다녔 고 . .. tv 를 볼땐 늘 훌라후프 와 . .. 스텝 퍼 를 했 습니다 . 쉽 게 할 수 있 는 배드민턴 을 쳤 습니다 ( 만화 에서 만 나올 듯 배드민턴 치 다가 통닭 의 닭다리 고 보인 적 이 있 습니다 실제로 . . ㅠㅠ ) 그리고 정말 많이 걸 어 다녔 습니다 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 아침 : 저지방 우유 와 콩가루 반잔 . 점심 : 잡곡밥 에 맨 김 양배추 ( 쌈장 없이 ) 몇 치 콩 등 . . 맵 고 짜 고 국 종류 는 제외 간식 과 영향 보충 으로 방울토마토 계란 흰자 닭 가슴살 저녁 : 오이 와 당근 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 새로운 인생 삶 , 영화 저스트 프렌드 , 그리고 미녀 는 괴로워 남 이야기 그저 영화 뿐이 아니 다 . 정말 내 가 고등학교 때 저 모습 을 하 고 남자 를 좋아했으니 . . 당연히 무시 당하 고 거들떠 안 볼 수 밖에 . .... 휴 . .. 그러나 다이어트 를 하 고 나타나 니 . . 그 무시 들 이 관심 과 애정 으로 뒤바뀌 는 . ... 걷 는 걸음 과 시선 과 어깨 가 달라졌 습니다 . 자신감 이 라는 것 도 정말 많이 얻 었 고 무엇 보다 는 돼지 ( ? ) 였을 땐 웃 기 싫 었 습니다 터질 듯 한 볼살 때문 에 내 가 웃 으면 내 자신 이 싫 었 습니다 . 그러나 지금 은 반대 . ^^ 웃 는 모습 이 무표정 보다 는 이 뿌 다는 거 . ...^^ 너무 좋 습니다 아마 다이어트 성공 자 만 이 알 수 있 는 희열 . .. 지인 들 에게 다이어트 강의 만 2 년 입니다 ^^ 총 2 년 걸렸 구요 . .. 제키 는 168 입니다 ^^ 지난 이야기 라 하 는 거 지만 . .. 한때 저 도 70 키 로 까지 나 갔었 다는 . ... 그 70 가 . . 4 번 째 사진 이 구요 . ... 거의 68 이 였 죠 ^^:;;; 실은 50 키 로 까지 뺐 다가 . .. 너무 보 기 흉하 다는 말 에 2 키 로 찌 었 답니다 ㅠㅠ 목표 는 48 키로 였으나 . . 얼굴 이 너무 말라서 보 기 싫 다고 하도 스트레스 를 받 아서 그만 ㅠㅠ ;; 나 를 대접 하 는 것 도 달라졌 습니다 대단 하 지 도 않 고 대단 한 사람 도 아니 지만 저 혼자 만 이 느낄 수 있 는 . ... 뿌듯 함 과 자신 감 . . 이 있 습니다 ^^ 다이어트 하 시 는 분 들 . .. 늦 었 다고 생각 하 지 마 십시요 . .. 저 도 2 년 전 에 결심 안 했 다면 . . 아마 지금 도 비포 모습 이 였을 겁니다 . .. 그까 이 꺼 ~ 1 년 2 년 금방 갑니다 1 년 전 2 년 전 을 생각 해 보 십시요 ^^ 아 참 ! ! 목표 를 가지 고 다이어트 해 보 세요 그리고 즐거운 마음 으로 요 . . 전 7 월 10 일 에 시작 했 는데요 . ...^^:; 여름 에 비키니 를 입 겠 다는 무서운 각오 로 다 요트 했 구요 그래서 몸짱 비키니 사진 을 늘 책상 위 에 붙여놨 습니다 . 내 가 이룰 수 있 는 목표 를 가지 고 일 해 보 세 욤 ^^ 사실 모델 이 너무 하 고 싶 었 습니다 . 옷 입 는 걸 굉장히 좋 아 해서 수천 벌 의 옷 을 입 고 나 를 꾸며 주 면 그걸 표현 한다는 그 매력 에 모델 이 꿈 이 였 는데 . .. 키 와 몸매 가 되 지 않 아 . .. 제 스스로 하 고 싶 을 일 을 위해 2 년 동안 다이어트 했 습니다 . ^^ 비록 실제 모델 은 못 이뤘 지만 여 . .^^;; 즐거운 마음 으로 조급 하 게 생각 하 지 마세요 . .. 그럴수록 살 은 더 안 빠지 고 오히려 스트레스 만 받 습니다 . ㅠㅠ 그리고 이렇게 생각 하 세요 . . 어차피 피자 맛 다 알 지 않 습니다 통닭 맛 다 알 지 않 습니까 ? 사탕 과자 아이스크림 다 맛 알 지 않 습니까 . ... 먹 고 후회 하 지 말 고 안 먹 고 자신 에게 칭찬 을 줍시다 ^^ 전 아직 도 기름 에 튀긴 통닭 라면 등 안 먹 습니다 . 예전 엔 기름 에 진음식 만 좋 아라 했 구요 과자 아니 밥 을 먹 고 도 과자 꼭 한 봉지 씩 먹 었 답니다 ^^; 탕수육 은 혼자 충분히 먹 을 수 있 었 구요 통닭 도 2 인분 ? 피자 는 막 7 조각 ? ㅋㅋ 정말 먹 는 거 좋 아 했 죠 . 남자 친구 만나 면서 정말 이 넘치 는 식욕 이 더 왕성 해졌 다는 . ...^^:; 안 되 겠 다 싶 어서 뺐 습니다 . 남자 친구 는 옷 사 러 가 면 맞 지 않 으니깐 . .. 이 뿐 옷 싶 고 싶 은데 입 을 수 없 는 나 의 모습 을 보 고 살 뺐으면 좋 겠 다고 생각 했 데요 . .. 아마 주변 에서 자극 을 못 받 아서 더 맘놓 고 먹 었 나 봐요 ^^ 예 쩐 엔 32 입 었 는데 ^^ 지금 은 27 입 습니다 제 가 골반 이 있 는 편 이 라 가끔 28 입구 욤 . .~ 엉덩이 크 다고 크 다고 하도 많이 들 었 는데 이모 가 어느 날 뒷모습 을 보 고 그게 저 였으면 좋 겠 다고 생각 했 는데 그게 저 였 구 욤 . .^^ 그 큰 엉덩이 어디 갔 냐며 다 놀 랩 디 다 ^^ 가족 들 친척 들 모두 모두 저 를 보 고 거의 기절 해서 깨어나 지 못했 구요 . .. 하도 돼 지 고 골격 자체 가 원래 큰아이 인 줄 알 았 데요 크 큭 . . 세상 엔 불 가능 은 없 구요 절대 란 것 도 없 습니다 안 되 는 건 없 습니다 ! !!( 명심 하 고 자신 을 믿 으세요 ) 살 이 빠지 는 게 중요 한 게 아니 라 유지 하 는 것 이 가장 중요 하 다는 것 도 잊 지 마시 구여 ^^;; 건강 도 ! ! 신경 쓰 세요 . 다 요트 하 시 는 분 . .. 나 도 저렇 게 될 수 있 어 ! !! 란 자신 감 과 꿈 과목 표 자신 을 칭찬 하 세요 ^^;; 자신 을 믿 고 멋지 게 다 요트 하 시 길 간절히 기도 합니다 모두 들 화이팅 이 욤 ^^!!! 공유 하 기 글 요소