안녕 하 세요 ~~ 유노 이 아입니다 ~​ 다이어트 식단 하 면 뭐 부터 생각나 시 나요 ? ?​ 아마 하나같이 떠올리 는 게 닭 가슴살 고구마 계란 요 3 개 정도 가 아닐까 싶 어요 ㅋㅋㅋ 가장 간단 하 고 가장 기본 적 인 다이어트 음식 들 이 죵 ​ 닭 가슴 살 은 육류 통틀어 단백질 은 많 고 지방 은 거의 없 는 부위 라 다이어트 할 때 거의 필수 제품 으로 손 꼽히 고 있 는데 용 ​ 지방 이 적 은 부위 다 보 니 아무래도 퍽퍽 할 수 밖에 없 는데 요즘 은 닭 가슴살 브랜드 들 이 연구 를 많이 해서 부드럽 고 맛있 는 닭 가슴살 제품 이 정말 많이 출시 되 고 있 어요 ​ 저 도 닭 가슴살 자주 사 먹 다가 이번 에 바디 나인 베스트셀러 닭 가슴살 을 한번 먹 어 보 게 되 었 는데 정말 맛있 어서 추천 하 려구요 ! ​​ ​ 보여 드릴 제품 은 바디 나인 닭 가슴살 스테이크 / 닭 가슴살 볶음밥 / 촉촉 한 한입 닭 가슴살 총 3 종류 예요 ​ 종류 도 다양 한데 각각 맛 도 다양 하 게 있 어서 질리 지 않 게 골라 먹 는 재미 가 있 어요 ~​ SNS 에서 연예인 도 바디 나인 닭 가슴살 즐겨 먹 는 걸로 많이 올라왔 길래 괜찮 다 싶 었 어용 ​​ 바디 나인 은 전부 국내 산 닭 을 사용 해서 믿 고 먹 을 수 있 어요 ​ 촉촉 한 한입 닭 가슴 살 은 닭 을 조각 내 서 스팀 조리법 으로 익힌 거 라 전자레인지 로 돌려 먹 으면 엄청 부드럽 고 한입 씩 먹 기 좋 은 크기 라서 따로 자르 거나 하 지 않 아도 돼서 편해요 ​​ 유통 기한 은 올해 11 월 까지 라서 냉동실 에 쌓 아 두 고 한참 은 먹 을 수 있 을 거 같 아요 ㅎㅎㅎ ​​​ ​​ 촉촉 한 한입 닭 가슴살 은 100 g 기준 으로 23 g 의 단백질 이 들 어 있 구요 칼로리 는 소스 따라서 약간 씩 다른데 탄두리 맛 은 119 kcal 이 고 청양 고추 맛 은 135 kcal 예요 ​ 전자레인지 로 냉동 상태 면 2 분 , 해동 된 거 는 1 분 만 돌리 면 촉촉 한 닭 가슴살 을 먹 을 수 있 답니당 ​ 끓 는 물 조리 할땐 봉지 를 뜯 지 말 고 1 ~ 2 분 정도 익혀 주 면 돼요 근데 귀찮 으니 . .. 전자레인지 만 써도 충분 ㅋㅋ ​ ​ ​ 내 가 몸짱 이 될 닭 가슴살 볶음밥 이 예요 ! ​ 이거 는 아예 이거 만 먹 으면 한 끼 식사 로 충분 한 볶음밥 이 라서 다른 재료 가 필요 하 지 않 아요 ​ 닭 가슴살 만 먹 을 땐 닭 가슴살 한 팩 에 야채 나 고구마 같 은 걸로 다른 영양소 를 채워 줘야 하 는데 바디 나인 닭 가슴살 볶음밥 으론 탄단 지 전부 챙길 수 있 어서 완전 씸플 ! !​​ 아무거 나 골라서 보 는데 탄두리 맛 은 단백질 이 무려 31 ;; 이게 무슨 일 이 람 완전 든든 하 네요 ㅋㅋㅋ ​ ​​ 영양 성분 을 좀 더 자세히 살펴보 자면 250 g 짜리 에 칼로리 는 380 kcal 이 구요 ​ 탄수화물 이 47 g 에 지방 7 g 단백질 31 g 입니다 ​ 비율 만 보 면 너무 괜찮 은데요 ㅎㅎㅎ ​ 특히 단백질 이 높 아서 닭 가슴살 볶음밥 한 봉지 만 먹 어도 1 일 기준치 의 56 % 나 채울 수 있 어요 ​ 간편 하 게 먹 으려면 전자레인지 로 4 분 만 돌리 면 되 고 더 맛있 게 먹 으려면 후라이팬 에 4 분 간 볶 으면 돼요 ! ​ ​ 바디 나인 베스트셀러 중 닭 가슴살 스테이크 입니다 ! ​ 이거 는 통 으로 들 어 있 고 150 g 짜리 라 하나 만 먹 어도 엄청 배부를 것 같 아요 ​ 180 칼로리 에 단백질 이 무려 38 ! ! 운동 하 면서 단백질 많이 먹 어 줘야 하 는데 한 끼 정도 는 바디 나인 닭 가슴살 스테이크 로 단백질 든든히 채워 주 면 좋 을 거 같 아용 ​​ 이제 이 바디 나인 베스트셀러 제품 들 로 맛있 는 닭 가슴살 식단 을 만들 어 볼까요 ? ?​ 고 고우 ~~​ ​ 갑 분 닭 ​ 봉지 살짝 뜯 어서 전자레인지 로 2 분 돌리 고 나온 닭 가슴살 스테이크 입니다 ​ 칼 로 조심 해서 가지런 하 게 썰 어 줄 게 요 ​ 써 는 모습 은 없 지만 . ...​ ​​ 저 닭 이 이렇게 변했 습니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 왜 닭 가슴살 이 좋 냐면 . .... 그냥 이렇게 전자레인지 돌리 고 야채 위 에 올리 면 끝 이 거든요 . .. ㅋㅋ ㅋㅋ 엄청 간단 하 죠 ? ​ 간단 하 다 못해 허무 할 정도 로 손쉽 게 닭 가슴살 샐러드 가 완성 됐 어 욤 ​ 양상추 랑 로메인 을 먹 기 좋 게 뜯 고 아보카도 반개 랑 대추 토마토 3 개 ! !​ 끝 ! 아보카도 랑 토마토 가 손질 이 더 귀찮 고 닭 가슴살 은 단단 한 데 다 큼직 하 게 썰 어 준 게 끝 이 라서 너무 편했 어용 ​ ​​ 식이 섬유 보충 을 위해 아마 씨 가루 를 뿌려 주 고 요 거트 로 샐러드 드레싱 을 대체 했 어요 ​ 저 는 원래 드레싱 을 많이 뿌리 는 편 은 아니 고 드레싱 없이 도 먹 을 때 도 있 어서 그냥 요 거트 뿌려 먹 는 편 인데 요거 도 나름 싱그럽 고 좋 아요 ㅋㅋㅋ ​​ ​ 예쁘 게 담 은 닭 가슴살 스테이크 로 맛있 는 다이어트 저녁 식단 만들 어 보 세용 ​ 따로 간 을 안 해도 간 이 살짝 되 어 있 어서 맛있 고 부드러워 요 ㅠㅠㅠ 샐러드 로 하 길 참 잘 했 다는 생각 이 ㅋㅋ ​​ ​​ 다른 샐러드 ! ! 그릇 은 똑같 지만 . ..... 이거 는 촉촉 한 한입 닭 가슴살 탄두리 맛 이 예요 ​ 여러분 . ... 탄두리 맛 미쳤 습니다 . ... 이거 전자레인지 에 돌렸 는데 엄마 가 맛있 는 냄새 난다고 ㅋㅋ ㅋㅋ 약간 치킨 먹 는 느낌 들 어서 너무 좋 앗 어요 ㅠㅠㅠ 으어 ​ 양상추 듬뿍 에 사과 1 / 4 에 대추 토마토 6 개 ! !​ 개인 적 으로 토마토 는 싫 어 ! ! 하 는데 요즘 은 . ... 그냥 먹 고 있 어요 ㅠㅠㅠ 아 거기 다 콜비 잭 치즈 도 소심 하 게 담 았 어요 ㅋㅋㅋ ​ ​​ 아우 예 스팀 으로 조리 해서 정말 부드럽 고 촉촉 한데 탄두리 맛 이 라뇨 ㅠㅠㅠ닭가슴살 이렇게 맛있 게 먹 은 거 도 또 처음 인듯 . .... 진짜 진짜 맛있 는 닭 가슴살 이 예요 ! ​​ ​ ​​ 그리고 이건 닭 가슴살 샌드위치 인데 저번 에 포스팅 했 던 거 예요 ~​ 이거 도 촉촉 한 한입 닭 가슴살 청양 고추 맛 을 사용 해서 만들 었 어요 ​ 식빵 도 제 가 만든 걸 사용 했 습니당 ㅎㅎㅎ ​ 다른 야채 랑 청양 고추 맛 닭 가슴살 이 정말 잘 어울렸 어요 ><​​ 다이어트 샌드위치 저탄고 지 키토 식빵 바디 나인 닭 가슴살 ​ 안녕 하 세요 ! 유노 이 아 입 니당 ㅎ ㅅ ㅎ ​​ 다 들 운동 열심히 하 고 계시 나요 ? ! 저 는 . .. 헬스 장 문 열 었 는데 도 코 . .. rijuseo . blog . me ​ ​​ 그리고 오늘 먹 은 바디 나인 닭 가슴살 볶음밥 입니다 ! ​ 처음 이 니까 오리지날 맛 을 선택 했 어용 ​ 단백질 27 g ~~​ 전자레인지 에 돌려서 간단 하 게 먹 어도 되 지만 어차피 집 에서 할 거 도 없 고 냉장고 에 있 는 거 좀 털 려고 후라이팬 을 사용 해서 볶 아 줄게 용 ​ ​ 쌀 이랑 닭 가슴살 이랑 계란 양배추 당근 그린 빈스 대파 옥수수기름 홍 파프리카 등등 이 들어갔 어요 ​ 탄수화물 이 58 g 이 고 지방 은 기름 에서 나오 는 약간 의 지방 만 들 어 있 네 용 ​ ​ 이렇게 냉동 된 상태 로 있 는 애 들 을 후라이팬 에 넣 고 후드 르 찹찹 볶 아 주 면 되 는데 용 ​ ​ 키토 몰 에서 구매 했 던 저 당질 바베큐 소스 를 부 어 줬 어요 ! !​ 요거 이번 에 처음 사용 해 봤 는데 완전 맛있 네요 ㅠㅠㅠ 다음 에 닭 가슴살 이랑 야채 때려 넣 고 소스 붓 고 볶 아 먹 어야 겠어요 ㅎㅎㅎ ​ 새 송이버섯 이랑 파프리카 도 넣 어서 더욱 더 건강 하 게 먹 어 줬 답니당 ​ ​​ 짠 ~~​ 냉장고 에 깻잎 이 있 길래 이상한 데코 도 해 봤 어요 ㅋㅋ ㅋㅋ 나름 . ... 플 레이팅 해 봣지만 . .... 엉 성 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 파프리카 를 너무 대충 썰 긴 했 지만 큼직 하 기 색감 은 좋 네요 ? ?​ 볶음밥 에 닭 가슴살 이 육안 으로 보이 게끔 큼직 하 게 들 어 있 어요 ​​ ​​ 숟가락 으로 떠서 한입 ~~ 요거 진짜 맛있 네 용 ㅠㅠㅠ ​ 소스 도 한몫 했 는데 볶음밥 자체 도 정말 맛있 어요 ​ 깻잎 에 싸 서 ! !!​ 사실 깻잎 저 따구 로 해 놓 으니까 약간 이상 해서 괜히 꺼냈 나 싶 었 는데 깻잎 에 싸 먹 으니 진짜 ㅋㅋㅋ 와우 너무 맛있 다 진심 ​ 다이어트 저녁 식단 이렇게 맛있 게 먹 어도 되 나 싶 을 만큼 깻잎 이랑 궁합 이 너무 좋 아요 ! ​​​ 바디 나인 닭 가슴살 베스트셀러 제품 을 다 소개 시켜 드렸 는데 용 ! ! 저 는 촉촉 한 한입 닭 가슴살 이랑 닭 가슴살 스테이크 가 이것저것 활용 도 가 높 아서 좋 더라구요 탄두리 맛 은 말 할 것 도 없 고 ! ! 스테이크 는 양 이 많 아서 좋 고 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 한입 닭 가슴살 낼 점심 도시락 에 챙겨 가려 구용 계속 샌드위치 를 만들 지 샐러드 를 만들 지 고민 하 고 있 는데 요번 에 샐러드 도시락 통 을 사 왔으니 샐러드 를 챙겨 가 볼까 싶 긴 하 네요 ㅎㅎㅎ ​ 정말 정말 맛있 는 바디 나인 닭 가슴살 추천 합니다 ! !​ 바디 나인 프리미엄 닭 가슴살 , 내 가 몸짱 이 될 닭 , 내 몸 닭 , 삼 시 삼 닭 , 구 현호 닭 가슴살 ! www . bodynine . com ​​​ ​​​​​ 본 포스팅 은 업체 로부터 제품 ( 서비스 ) 을 제공 받 아 작성 된 글 입니다 .