한방 에서 보 는 비만 한 의학 에서 는 정상 이상 의 체중 이나 체지방 률 을 비만 으로 보 기 보다 는 주로 습담 , 즉 체내 의 수분 대사 의 문제 로 인한 불 필요 한 노폐물 이 몸 안 에 쌓여 있 지만 배출 되 지 못하 는 상태 로 봅니다 . 즉 비위 , 신장 등 의 장부 기능 이 허약 하 여 배출 의 기능 이 저하 되 고 담음 , 식적 , 어혈 등 의 노폐물 이 축적 된 상태 와 배출 과 발산 보다 는 축적 이 쉬운 체질 적 인 이유 가 둘째 는 발산 보다 는 축적 이 잘 되 는 체질 적 이유 가 비만 을 야기 한다고 봅니다 . 그렇 기 때문 에 한방 다이어트 는 오장육부 의 기능 을 조화 롭 게 하 여 몸 에 습 이 과잉 축적 되 지 않 도록 하 는데 , 특히 비위 의 운화 기능 을 끌어올리 며 폐 의 발산 작용 을 원활 하 게 하 며 신장 의 기화 작용 을 북돋 는 데 에 집중 하 게 됩니다 . 한방 다이어트 는 인체 내 의 대사 기능 을 근본 적 으로 조절 하 고 오장육부 의 기능 을 조화 롭 게 하 기 때문 에 체중 감량 뿐 아니 라 비만 으로 인한 여러 가지 체내 문제점 을 해결 하 게 됩니다 . 1 . 무리 없 는 체중 감량 이 가능 합니다 . 2 . 자신 의 체질 에 맞 는 적절 한 다이어트 가 가능 합니다 . 3 . 몸 의 부기 가 빠지 면서 몸 이 가벼워 집니다 . 4 . 머리 가 팽창 되 면서 아득 한 느낌 이 사라집니다 . 5 . 복 창감 이 개선 됩니다 . 6 . 생리 불순 이 개선 됩니다 . 7 . 손발 이 찬 것 이 개선 됩니다 . 8 . 체질 과 습관 개선 을 통해 요요 를 최대한 방지 합니다 . 다이어트 효과 가 좋 은 한방 차 는 소화 가 안 되 는 비 만인 , 몸 이 부으 면서 살찌 는 사람 에게 좋 은 것 이 바로 한 방차 이 다 . 한방 차 는 신진대사 를 원활 하 게 해서 오줌 , 땀 등 을 조절 하 므로 자주 마시 면 몸 안 의 불순물 과 노폐물 이 제거 된다 . 한방 차 를 끓일 때 는 불 의 세기 를 보 면서 정성껏 달 여야 한다 . 적당량 의 물 을 붓 고 강한 불 에서 끓이 다가 끓 기 시작 하 면 약한 불로 달인다 . 한방 차 를 먹 는 방법 은 하루 에 3 - 5 차례 물 을 마시 듯 수시로 마시 면 좋 다 . 특히 다이어트 를 목적 으로 한방 차 를 먹 는 사람 은 다이어트 의 천 적 인 꿀 이나 설탕 을 넣 어 마시 는 것 을 피해야 한다 . 보통 주변 에서 쉽 게 구할 수 있 고 가정 에서 간단 하 게 끓여 마실 수 있 는 다이어트 한방 차 와 한방 죽 에 는 다음 과 같 은 것 들 이 있 다 . 1 . 목통 차 목통 10 g 과 물 500 cc 를 넣 고 끓여서 수시로 마신다 . 목통 은 임신 및 신장염 으로 부종 이 있 는 사람 과 급 성 요도염 에 걸린 사람 이 소변 이 잘 나오 지 않 을 때 효과 가 있 다 . 소변 을 잘 나오 게 하 고 대변 을 잘 통하 게 하 여 전신 의 기 순환 을 일 게 한다 . 그러므로 출산 후 부종 이 있 으면서 살 이 찌 는 사람 이 마시 면 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 2 . 황기 차 황기 8 g 과 물 400 cc 를 넣 고 끓여 수시로 마신다 . 황기 는 피부 의 모공 을 열 고 닫 아 땀 의 양 을 조절 한다 . 이뇨 작용 을 하 여 당뇨병 의 치료제 로 쓰이 는 등 비만증 인 사람 에게 좋 은 재료 이 다 . 또한 전신 의 신진대사 를 원활 하 게 돕 고 수분 대사 를 조절 한다 . 3 . 산 사 차 산사 8 g 과 물 400 cc 를 넣 고 끓여 수시로 마신다 . 산사 는 소화 를 돕 고 식욕 을 돋워 주 며 위 의 기능 을 촉진 시킨다 . 또한 기 의 흐름 을 좋 게 만들 고 어혈 과 담 을 풀 어 준다 . 따라서 소화 기능 에 이상 이 있 으면서 살 이 찐 사람 이 마시 면 속도 편안 해 지 고 비만도 예방 하 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 특히 고기 를 먹 고 체했 을 때 먹 으면 체기 가 내려간다 . 4 . 맥문동 차 맥문동 6 g 에 물 500 cc , 감초 2 쪽 을 넣 고 끓여 마신다 . 맥문동 은 청량감 이 있 는 자양제 이 므로 입 과 목 이 마를 때 마시 면 좋 다 . 수분 대사 를 원활 하 게 하 는 효과 가 있 어 비만 으로 고생 하 는 사람 에게 좋 다 . 5 . 박하차 박하 8 g 에 물 400 cc , 감초 2 쪽 을 넣 고 끓여 마신다 . 박하 는 중추 신경 을 자극 하 여 피부 의 모세 혈관 을 확장 해 땀 의 분비 를 촉진 하 는 역할 을 한다 . 박하 는 졸음 을 없애 고 코 막힘 을 치료 해 머리 와 눈 을 맑 게 해 주 는 효능 도 있 다 . 그러나 향기 가 진하 므로 너무 많이 마시 는 것 은 좋 지 않 다 . 6 . 의이인 차 율무 60 g 에 물 400 cc 를 넣 고 처음 에 는 강한 불 에서 끓이 다가 끓 기 시작 하 면 약한 불로 달여서 수시로 마신다 . 보통 율무 라 부르 는 의이인 은 비장 을 튼튼 하 게 하 고 폐 를 보하 는 작용 을 한다 . 이뇨 작용 이 있 어 살 이 빠지 고 피부 도 좋 게 만들 어 준다 . 항균 작용 도 하 고 입맛 을 좋 게 하 므로 밥맛 이 없 을 때 먹 으면 좋 다 . 7 . 방기 차 방기 20 g 에 물 400 cc 를 넣 고 끓여 수시로 마신다 . 방기 는 순환기 . 소화기 의 작용 을 원활 하 게 해 주 고 소변 을 시원 하 게 배설 시키 는 이뇨 작용 이 강하 다 . 이 와 같이 불순물 이 잘 빠져나가 게 하 는 방기 는 딱딱 한 살 이 아닌 물렁물렁 한 물살 이 찐 사람 에게 효과 가 있 다 . 방기 는 통증 을 없애 는 효과 가 있 다 . 8 . 곽향 차 곽향 6 g 과 물 400 cc 를 넣 고 끓여서 수시로 마신다 . 곽향 은 기 를 잘 통하 게 하 고 위 의 작용 을 도우며 두 통 을 치료 한다 . 나쁜 기 를 없애 고 기 를 잘 소통 시켜 전신 의 신진대사 를 원활 하 게 한다 . 감기 , 복통 , 구토 , 설사 등 에 효능 이 있 다 . 9 . 옥수수 수염 차 옥수수 수염 10 g 과 물 500 cc 를 넣 고 강한 불 에 끓인다 . 끓 기 시작 하 면 은은 한 불로 바꿔서 달인다 . 단 처음 에 너무 많이 마시 지 말 며 마셔 보 고 양 을 점차 늘려 나가 는 것 이 좋 다 . 옥발 이 라고 불리 는 옥수수 수염 은 완만 한 이뇨 작용 이 있 다 . 그러므로 부종 이 있 는 비 만 환자 에게 특히 좋 다 . 값 도 저렴 해서 부담 없이 시도 해 볼 수 있 고 부작용 도 거의 없 다 . 10 . 구기자차 구기자 20 g 에 물 400 cc 를 넣 고 강한 불 에서 끓이 다가 끓 기 시작 하 면 약한 불 에 달여 수시로 마신다 . 구기자 는 독 이 없 어 장기간 사용 하 면 할수록 몸 에 좋 다 . 오랫동안 마시 면 인체 의 생리 작용 을 원활 하 게 해 오래 묵 은 질병 을 고쳐 준다 . 간장 , 비장 을 도와 주 는 효과 가 있 고 피로 회복 에 도 좋 다 . 또한 위장 을 튼튼 하 게 하 고 소화 기능 을 도와 주 면서 체중 감량 효과 도 느낄 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소