기온   1 도   내려갈   때 마다   혈압   상승 할   수   있 어 . .   보온   유지 에   신경   써야 [ 사진 = 픽사 베이 ] / 사진 = fnDB [ 파이낸셜 뉴스 ] 국민 5 명 중 1 명 꼴 로 앓 고 있 는 ' 고 혈압 '. 대한 고혈압 학 회의 에 따르 면 전체 고혈압 환자 가 1000 만 명 에 달할 정도 로 흔한 질병 이 다 . 그런데 자신 이 건강 하 다고 믿 고 가벼운 옷차림 으로 외출 하 거나 , 한파 에 노출 된 채 로 장시간 야외 에서 활동 하 는 경우 가 많 다 . 또 ' 얼 죽 아 ' 라는 말 이 유행 하 며 추운 날씨 에 도 차가운 음료 를 즐겨 마신다 . 이런 생활 습관 은 혈압 을 상승 할 위험 을 높여 주의 가 필요 하 다 . 혈압 은 심장 이 혈액 을 동맥 으로 보내 기 위해 수축 한다는 의미 의 ‘ 수축 기 혈압 ’ 과 심장 이 이완 돼 그 다음 수축 을 위한 혈액 을 채우 는 ‘ 이완기 혈압 ’ 으로 구분 된다 . 기온 이 1 도 내려갈 때 마다 수축 기 혈압 은 1 . 3 mmHg , 이완기 혈압 은 0 . 6 mmHg 상승 하 기 때문 에 갑작스러운 한파 기온 에 따라 상승 할 수 있 다 . 척추 관절 특화 동탄 시티 병원 외과 오세희 원장 은 " 겨울철 특히 아침 에 는 혈관 수축 이 활발 해져 혈압 상승 가능 성 이 높 아 져 동맥 경화 , 뇌졸중 , 심근 경색 , 협심증 등 생명 에 치명 적 인 합병증 을 불러올 수 있 다 " 면서 " 보온 과 기본 적 인 관리 가 필요 하 다 " 고 설명 했 다 . 고 혈압 은 두통 , 뒷목 의 뻐근 함 , 어지러움 , 가슴 두근거림 등 의 증상 을 보일 때 의심 해 볼 수 있 다 . 반드시 혈압 과 관련 된 징후 가 있 지만 , 위험 신호 나 증상 이 명확 하 게 나타나 지 않 아 자신 의 상태 를 모르 거나 무시 하 고 지나가 기 쉽 다 . 때문 에 평소 에 관리 하 는 습관 을 기르 는 것 이 매우 중요 하 다 . 고 혈압 예방 및 관리 를 위해서 는 평소 에 내복 , 목도리 , 장갑 등 을 착용 해 신체 보온 관리 에 힘써야 하 고 , 따뜻 한 외투 를 입 도록 해야 한다 . 옷 을 여러 겹 겹쳐 입 으면 혈압 관리 에 도움 이 된다 . 영하 로 떨어진 날씨 에 는 야외 운동 을 피하 고 실내 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 또 냉면 이나 아이스 커피 와 같 은 찬 음식 보다 는 따뜻 한 음식 을 섭취 하 는 것 이 바람직 하 다 . 한편 겨울철 에 는 고 혈압 이외 에 도 기관지염 , 뇌졸중 등 여러 가지 질병 을 앓 기 쉽 다 . 작 은 생활 습관 으로 도 건강 이 쉽 게 나빠질 수 있 으니 면역력 관리 에 도 더욱 주의 를 기울여야 한다 . # 건강 # 고 혈압 # 고혈압증 상 # 겨울 # 아이스커피 imne @ fnnews . com 홍예 지 기자 ▶ 헉 ! 소리 나 는 스 ! 토리 뉴스 [ 헉 스 ] ▶ 클릭 해 , 뉴스 들어간다 [ 뉴스 쿨 ] ▶ 세상 에 이런 일 이 [ fn 파스 ] ※ 저작권자 ⓒ 파이낸셜 뉴스 . 무단 전재 - 재 배포 금지