대추 의 단맛 은 신경 안정 효과 가 있 다 . 불면증 에 시달리 거나 꿈 을 많이 꾸 는 사람 , 짜증 이 늘 고 우울 하 여 히스테리 가 겹치 고 , 신경질 이 심한 사람 에게 좋 다 . 신경 이 예민 한 수험 생 이 대추차 를 꾸준히 마시 면 긴장 이 풀리 고 머리 가 맑 아 져 기억력 이 좋 아 진다 . 특히 대추씨 안 에 는 잠 을 유발 하 는 성분 이 많이 들 어 있 어서 예 로부터 불면증 에 특효약 이 라고 알려져 있 다 . 대추 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 성질 이 있 으며 , 내장 을 튼튼 하 게 보호 한다 . 심장 과 폐 를 윤택 하 게 하 고 , 기침 을 멈추 게 해 호흡기 를 강화 하 며 , 속 을 보호 해 준다 . 몸 이 차 서 감기 에 자주 걸리 는 사람 은 꿀 을 탄 대추차 를 자주 먹 으면 감기 에 잘 걸리 지 않 는다 . 대추 에 들 어 있 는 베타카로틴 이 란 성분 은 체내 의 유해 활성산소 를 여과 , 흡착 제독 하 는 작용 을 하 여 노화 를 방지 한다 . 비타민 C 와 P 는 콜라겐 과 아드레날린 의 분비 를 활발 하 게 해 주 는데 , 콜라겐 은 세포 의 젊음 을 유지 시켜 주 며 기쁘 거나 흥분 할 때 분비 되 는 아드레날린 은 교감 신경 을 자극 해 노화 를 막 는다 . 특히 비타민 P 는 비타민 C 의 작용 을 도와 혈관 을 튼튼 하 게 해 동맥 경화 와 뇌출혈 같 은 혈류 질환 을 예방 한다 . 대추 의 사포닌 은 콜레스테롤 을 녹이 는 작용 을 하 는 등 성인병 예방 에 도 효과 가 있 다 . 대추 는 기 의 순환 을 돕 고 내장 을 편안 하 게 하 며 간 기능 을 활성 화 하 고 담즙 분비 를 촉진 한다 . 또한 해독 성분 이 있 어 술 과 담배 로 나빠진 간 을 치료 한다 . 대추 에 는 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 작용 뿐 아니 라 염증 을 가라앉히 는 소염 진통 작용 도 있 어 류머티즘 이나 관절염 등 에 효과 를 발휘 한다 . 대추 는 성질 이 따뜻 한 음식 으로 옛부터 냉증 치료 에 이용 되 었 다 . 말린 대추 를 달여 먹 으면 몸 이 훈훈 해질 뿐 아니 라 혈액 순환 이 잘 되 어 피부 도 윤택 하 게 된다 . 냉이 많 을 경우 한방 에서 는 물 반통 에 구절초 반 단과 대추 한 홉 을 넣 고 물 이 반 으로 졸 아들 때 까지 끓여 하루 세 번 한 컵 씩 마시 거나 뒷물 을 하 면 효과 를 볼 수 있 다고 한다 . 천식 이나 아토피 의 원인 중 하나 가 잘못 된 식생활 로 인한 소화기 계통 의 이상 이 다 . 대추 는 여러 장기 중 에 특히 소화기 계통 을 편안 하 게 만듦으로써 천식 이나 아토피 의 증상 을 완화 해 준다고 한다 . 대추 에 포함 된 CAMP 라는 성분 이 인체 의 면역력 을 강화 해 주 기 도 한다 . 아토피 로 고생 하 는 사람 들 은 우유 를 대추 와 함께 끓여서 함께 씹 어 먹 으면 좋 다 . 대추 는 소화 기관 을 튼튼 하 게 하 여 내장 기능 을 회복 시킨다 . 식욕 부진 이나 소화 불량 인 사람 이 복용 하 면 속 을 편하 게 하 며 , 비장 의 기운 을 길러 주 고 위장 의 기운 을 북돋워 식욕 을 촉진 시킨다 . 대추 가 가지 고 있 는 비타민 류 나 식이성 섬유 , 플라보노이드 , 미네랄 등 은 노화 방지 는 물론 항암 효과 도 가지 고 있 다 . 대추 의 식이성 섬유 는 발암 물질 을 흡착 , 배출 해 몸 밖 으로 밀어내 고 , 베타카로틴 은 체내 유해 활성산소 를 제독 하 는 힘 을 가지 고 있 다 . 이뇨 에 효과 가 뛰어나 다이어트 를 하 는 데 효과 적 으로 이용 할 수 있 다 . 대추 달 인 물 을 수시로 마시 면 오줌 의 흐름 이 원활 해져 살 을 빼 는 데 도움 이 된다 . 그러나 마른 사람 에게 는 그다지 도움 을 주 지 못한다 . 마른 사람 은 조금 씩 먹 어야 한다 . 대추 를 달인 차 에 꿀 을 넣 어 마시 면 강장 ( 强壯 ) , 강정 ( 强 精 ) 효과 를 기대 할 수 있 다 . 모든 보약 의 내장 기능 을 보하 며 , 진액 을 돕 는 등 쇠약 해진 내장 기능 을 회복 시키 는 데 많 은 도움 을 준다 . 대추 에 인삼 을 더 하 여 끓여 마시 면 기운 을 올려 주 고 , 식욕 도 높여 주 며 독극물 에 대한 해독 작용 도 하 게 된다 . 또한 급 · 만성 간염 , 간경변증 에 대추차 를 복용 하 면 간기능 이 활성 화 되 고 담즙 분비 량 또한 늘어난다 . 대추씨 는 신경 을 이완 시켜 , 잠 을 잘 오 게 하 는 성분 을 다량 함유 한 천연 수면제 다 . 대추 를 통째 로 삶 아 먹 거나 , 산조인 을 가루 로 내 어 물 에 타 먹 거나 , 대추 14 개 와 파뿌리 7 개 를 물 5 . 4 ℓ( 3 되 ) 와 함께 달여 한 잔 씩 마시 면 효과 가 있 다 . 가슴 이 떨리 거나 울렁거리 고 손발 이 차가울 때 대추 10 개 와 보리 150 g , 감초 20 g 을 가루 로 내 어 한 번 에 30 g 씩 물 1 컵 과 함께 끓여 마신다 . 비타민 C 부족 으로 피로 하 고 잇몸 이 부을 때 는 물 200 ㎖ 에 대추 2 ~ 4 개 를 넣 고 달여 하루 세 번 나누 어 마신다 . 대추 5 개 를 우유 1 컵 에 넣 고 약한 불로 천천히 달인다 . 어지러울 때 마다 대추 를 한 개 씩 씹 어 먹 으면 좋 다 . 기침 이 심하 거나 목 이 마를 때 도 좋 다 . 대추 4 ~ 5 개 와 인삼 6 g 을 물 3 컵 과 함께 달여 공복 에 하루 두 번 나누 어 마신다 구토 와 설사 가 함께 나타날 때 는 대추 20 g 과 파뿌리 20 g 을 물 200 ㎖ 에 넣 고 끓인 물 을 한 번 에 마신다 . 껍질 을 깐 피마자 20 g 과 씨 를 뺀 대추 15 개 를 함께 찧 어 화장지 나 한지 같 은 부드러운 종이 에 편다 . 돌돌 말 아 콧속 에 넣 으면 편두통 이 가라앉 는다 . 대추 7 개 와 매실 2 개 를 은행 5 ~ 10 개 와 함께 찧 어 식초 1 t 에 섞 어 먹 는다 . 대추 잎 100 g 을 물 한 사발 과 함께 진하 게 달여 하루 세 번 식전 에 마신다 . 또는 말린 대추 잎 을 가루 내 어 식전 에 1 ∼ 2 g 을 소주잔 한잔 정도 의 물 에 타 서 먹 거나 그냥 먹 는다 . 사철쑥 , 솔잎 , 대추 를 2 : 1 : 1 의 비율 로 섞 고 총량 의 3 배 정도 되 는 물 을 붓 고 푹 달인 뒤 하루 에 한 컵 씩 마신다 . 일 주일 정도 마시 면 효과 를 볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소