채연 매끈 탄탄 한 복근 의 비밀 은 ` 배꼽 단추 ` 섹시 여 가수 채연 ( 29 ) 이 14 일 SBS ‘ 비법 대 공개 ’ 를 통해 군살 없이 탄탄 한 복근 을 만들 기 위한 비법 을 공개 했 다 . 방송 에서 채연 은 “ 탄탄 한 복근 을 만드 는 방법 에 는 유산소 운동 , 윗몸 일으키 기 같이 여러 가지 가 있 겠 지만 내 가 효과 를 본 방법 은 특이 한 것 ” 이 라 말 한 뒤 직접 시범 을 보였 다 . 채연 이 꺼내 든 것 은 다름 아닌 단추 . 일명 “ 배꼽 단추 다이어트 ” 다 . 선 자세 에서 단추 를 배꼽 에 끼운 뒤 떨어지 지 않 게 배 에 긴장감 을 주 기 만 하 면 끝 . “ ‘ 배꼽 단추 다이어트 ’ 는 뱃살 감량 은 물론 변비 예방 과 체중 감소 에 효과 가 있 다 ” 고 방송 은 전했 다 . 공유 하 기 글 요소