( 반말 양해 해 주 세요 ~!!) 박수 는 우리 몸 의 기 순환 을 원활 하 게 해서 몸 의 균형 을 잡 아 주 고 전신 운동 과 병행 하 면 다이어트 에 도 놀라울 정도 로 효과 적 이 래 ! 자 그럼 지금 부터 박수 로 건강 을 챙길 수 있 는 방법 을 알려 줄게 ! 1 . 주먹 박수 주먹 박수 는 양 주먹 을 쥐 고 손가락 이 닿 는 부분 끼리 박수 를 치 는 거 야 ! 막 머리 가 띵 ~ 하고 아플 때 이걸 하 면 기분 이 맑 고 상쾌 해 진대 ! ! 어깨 가 피곤 할 때 도 좋 대 . 치 다가 아프 면 주먹 쥔 손가락 을 상하 로 비벼 주 라네 ~~ 2 . 봉오리 박수 손목 과 연결 된 손바닥 의 끝 부분 알 지 ? 양쪽 손 의 그 부분 을 쳐 주 면 방광 을 자극 해서 , 생식기 의 기능 을 좋 게 한대 . 여자 들 생리통 이나 생리 불순 에 효과 적 이 야 ! ( 40 ~ 50 회 반복 ) 3 . 손등 박수 한쪽 손등 을 다른 손 으로 때리 듯이 치 는 박수 야 . 양 손 을 번갈 아 가 면서 치 면 돼 ! 자세 가 나빠서 허리 가 아프 거나 척추 가 바르 지 못한 사람 들 한테 좋 대 ~ 손등 피부 미용 에 도 좋 다네 ? 4 . 합장 박수 이건 , 열 손가락 을 마주대 고 양손 을 힘차 게 부딪히 면서 치 는 박수 야 . 이때 마찰 이 생기 는데 이 진동 으로 인해 내장 기능 과 혈액 순환 이 좋 아 진대 ~ ( 백회 이상 반복 ) 5 . 손가락 끝 박수 손가락 의 끝 부분 만 으로 치 는 박수 야 . 손가락 끝 에 자극 을 주 게 되 면 눈 코 가 자극 되 거든 ? 그럼 비염 이 있 거나 눈 이 쉽 게 피로 한 사람 들 에게 좋 겠 지 ! ( 시력 에 좋 대 ) 공부 를 하 다가 집중 이 안 될 때 이걸 해 봐 ! ! ( 40 ~ 50 회 반복 ) 6 . 박수 치 고 난 뒤 에 는 기 가 방사 된대 . 그래서 박수 치 고 난 손 을 얼굴 에 대 면 피부 가 좋 아 진대 ! ! 박수 의 효과 들 ! - 경직 된 몸 을 풀 어 주 어 긴장 해소 , 자신감 상승 - 제대로 치 면 달리 기 보다 운동 강도 가 높 음 . 온몸 으로 박수 를 쳐 주 자 ( 살 이 빠진다는 말씀 ) - 질병 예방 및 치료 효과 . - 박수 는 양손 운동 이 기 때문 에 좌뇌 와 우뇌 가 고르 게 발달 , 집중력 향상 ( 머리 가 좋 아 진다는 말씀 ) 자 이제 기다리 고 기다리 던 살 빠지 는 방법 이 야 ! 이거 할 때 최선 을 다 해서 온몸 을 던져서 해 봐 ! ! 너 ~ 무 대충 하 지 말 구 ! 1 . 아랫배 살 엉덩이 뒷 쪽 에서 박수 를 쳤 다가 아랫배 앞 에서 다시 박수 를 쳐 주 는 거 야 . 이때 , 앞 에서 박수 를 칠 때 는 엉덩이 를 뒤 로 빼 빼 빼 ! 마찬가지 로 뒤쪽 에서 박수 를 칠 때 는 허리 를 앞 으로 밀어주 는 거 야 ~ ( 아랫배 가 앞뒤 로 움직이 면서 군살 이 빠짐 . 1 백 회 이상 반복 ) 2 . 팔뚝 살 배꼽 밑 에서 박수 치 고 손 을 흔들 면서 머리 위 까지 올려 봐 ! ! 불꽃 을 연상 시키 듯 손 과 팔 을 흔들 어 줘야 해 ! 이건 손발 이 찬 사람 에게 도 도움 이 된다구 ~ ( 40 ~ 50 회 반복 ) 3 . 옆구리 군살 옆구리 를 오른쪽 왼쪽 번갈 아 숙이 면서 박수 를 쳐 ! 이렇게 하 면 허 릿 살 이 수축 이완 을 해 ! ( 40 ~ 50 회 반복 ) 4 . 가 슴 키 우 기 머리 위 에서 양손 으로 하트 ~~ 를 그리 면서 시작 해 . 배꼽 밑 에서 박수 를 치 는 거 야 두 손 이 부딪힐 때 의 마찰 진동 을 통해 근육 운동 을 하 는 거 야 ~ ( 50 회 이상 반복 ) 저 는 배껴 온 거 라서 저 한테 질문 하 시 면 곤란 해요 ㅠㅠ힝힝 죄송 합니다 출처 : 멀티 백서 공유 하 기 글 요소