출처 : 레이디경향 ┃ ★ 제시카 의 탱탱 복부 만들 기 요가 톱스타 트레이너 로 유명 한 제시카 의 패션 요가 시리즈 . 문제 는 축 늘어진 뱃살 ! 브라 톱 을 섹시 하 게 소화 하 기 위한 탱탱 한 복부 만들 기 프로젝트 를 공개 한다 . ▶ 엎드린 악어 자세 신체 의 좌우 균형 을 잡 고 선 을 아름답 게 만들 어 주 는 자세 . 1 편 안 하 게 누운 뒤 양팔 을 벌리 고 고개 를 왼쪽 으로 돌린다 . 2 왼쪽 발목 을 꺾 은 상태 에서 천천히 다리 를 들어올 린다 . 3 왼 다리 를 오른 다리 뒤 로 내려놓 고 다리 를 길 게 뻗 어 준다 . 호흡 하 며 30 초 자세 를 유지 하 고 반대쪽 도 같 은 방법 으로 실시 . Jessica Profile 옥주현 , 보 아 , 한가인 , 이미연 , 최지우 등 톱스타 들 의 요가 선생 으로 유명 한 제시카 ( 24 · 본명 최현정 ) . 5 년 경력 의 요가 강사 로 현재 퓨어 요가 ( 서울 대 치점 ) 의 수석 트레이너 로 활동 하 고 있 다 . 최근 엔 체계 적 이 고 과학 적 인 요가 동작 을 통해 신체 건강 과 균형 있 는 몸매 관리 에 중점 을 둔 프로그램 ‘ 제시카 의 발란스 요가 ’ 비디오 를 출시 했 다 . 이 프로그램 은 1 : 1 로 개인 지도 를 받 는 듯 한 느낌 을 살린 것 이 특징 . 비디오 와 함께 요가 관련 서적 을 출판 하 며 , 모바일 서비스 도 병행 할 예정 이 다 . 공유 하 기 글 요소