허리 통증 을 유발 하 는 척추관 협착증 은 중 · 장년층 에게 많 다 . 그런데 척추관 협착증 을 치료 하 는 병원 을 찾아보 면 , ‘ 무조건 시술 로 만 치료 한다 ’ 고 광고 하 는 곳 이 종종 있 다 . 척추관 협착증 은 시술 로 만 낫 는 병 이 아니 다 . 때로 는 시술 이 필요 없 을 때 도 , 수술 이 필요 할 때 도 있 다 . 60 대 주부 이모 씨 는 최근 허리 와 엉덩이 가 자꾸 만 아팠 다 . 걸으면 통증 이 더 심해 지 고 , 허리 를 구부렸 다 펼 때 마다 통증 이 느껴져 생활 이 불편 할 정도 였 다 . [ 헬스 조선 ] 연세 건우 병원 성 강현 원장 이 척추관 협착증 환자 를 치료 하 고 있 다 . 처음 에 는 ‘ 원래 나이 가 들 면 허리 가 아픈가 보 다 ’ 하 며 방치 했 는데 , 시간 이 지날수록 통증 이 심해져 결국 병원 을 찾 아야 했 다 . 이 씨 를 진찰 한 의사 는 “ 척추관 협착증 이 의심 된다 ” 며 “ 정확 한 검사 를 통해 병 이 얼마나 진행 됐 는지 확인 한 뒤 치료법 을 결정 하 자 ” 고 말 했 다 . 이 씨 는 척추관 협착증 치료법 이 운동 · 시술 · 치료 등 다양 하 다는 이야기 를 듣 고 놀랐 다 . 초기 - 중기 - 말기 , 각각 다른 척추관 협착증 치료법 척추관 협착증 은 노화 등 으로 관절 · 인대 가 두꺼워져 , 두꺼워진 조직 이 신경 지나가 는 통로 인 척추관 을 압박 해 생기 는 질환 이 다 . 척추관 이 압박 되 면 신경 이 눌려 찌릿 한 통증 이 나타난다 . 노화 가 원인 이 라 , 환자 도 60 대 이상 이 많 다 . 2014 년 국민 건강보험공단 통계 에 따르 면 , 척추관 협착증 환자 의 77 % 이상 이 60 대 이상 이 었 다 . 이 처럼 척추관 협착증 은 노년층 에게 흔한 질환 이 지만 , 정작 환자 는 치료법 에 대해 잘 모르 는 경우 가 많 다 . 연세 건우 병원 성 강현 원장 은 “ 암 이 라면 약물 · 수술 · 방사선 등 단계 별 로 다른 치료 가 있 는 걸 아 는 사람 이 많 은데 , 척추관 협착증 이 라고 하 면 ‘ 시술 하 면 된다더라 ’ 정도 로 생각 하 는 환자 가 대부분 ” 이 라며 “ 척추관 협착증 역시 상태 에 따라 병기 가 나뉘 고 보존 · 시술 · 수술 치료 로 각각 치료법 도 다르 다 ” 고 말 했 다 . 초기 인 척추관 협착증 은 스트레칭 이나 허리 근육 운동 만 으로 도 통증 이 완화 될 수 있 다 . 병원 에서 운동 · 물리 치료 같 은 보존 적 방법 을 쓸 때 는 완전 초기 에 해당 한다 . 소염 진통제 나 혈류 개선 제 , 근육 이 완제 등 을 처방 해 약물 치료 를 할 수 도 있 다 . 이러 한 치료 로 호전 이 없 을 경우 , 주사 치료 를 시도 할 수 있 다 . 스테로이드 나 항염증제 등 을 병변 근처 에 주사 하 는 것 이 다 . 성강 현 원장 은 “ 세 번 정도 주사 치료 를 하 면 80 % 정도 의 환자 가 통증 이 개선 된다 ” 고 말 했 다 . 주사 치료 만 으로 개선 되 지 않 는 중증 척추관 협착증 은 시술 이 필요 하 다 . 풍선 이 내장 된 가느다란 관 을 꼬리뼈 부위 로 넣 고 , 협 착 때문 에 좁 아 진 공간 에서 풍선 을 부풀려 넓히 는 풍선 성형술 등 이 대표 적 이 다 . 이때 가느다란 관 을 통해 약물 을 주입 하 기 도 한다 . 국소 마취 로 20 분 정도 의 짧 은 시간 이 면 끝난다 . 심각 한 고도 의 척추관 협착증 이 있 다면 수술 해야 한다 . 이런 사람 들 은 주사 치료 나 시술 을 해도 통증 이 계속 나타난다 . 과거 에 는 병변 근처 를 5 cm 정도 절개 하 고 , 염증 을 제거 한 뒤 신경 이 눌리 지 않 도록 근처 를 보강 해 주 는 인공 뼈 를 넣 었 다 . 이 를 고정 술 및 유합 술 이 라 한다 . 최근 에 는 수술 법 도 발전 해 , 절개 를 1 . 5 cm 크기 로 작 게 한 뒤 튜브 를 통해 수술 용 기구 를 넣 어 협 착 부위 를 제거 하 는 미세 현미경 감압 술 을 하 기 도 한다 . 미세 현미경 감압 술 을 하 게 되 면 입원 기간 이 2 ~ 3 일 정도 로 짧 고 , 국소 마취 로 진행 하 기 때문 에 환자 의 부담 이 적 다는 장점 이 있 다 . [ 헬스 조선 ] 치료 후 재활 운동 은 필수 치료 만 하 면 ‘ 다 나았 다 ’ 고 생각 하 는 사람 도 있 지만 , 척추관 협착증 은 재활 운동 을 꾸준히 해 줘야 재발 을 막 을 수 있 다 . 성강 현 원장 은 “ 몸무게 , 앉 는 자세 등 으로 허리 에 생기 는 부담 은 척추 혼자 받 는 게 아니 라 , 허리 근처 근육 도 함께 받 는다 ” 며 “ 허리 의 척추 기립 근 · 장요 근 이 강화 될수록 척추 부담 이 덜 해 지 기 때문 에 , 이쪽 근육 을 키우 는 게 중요 하 다 ” 고 말 했 다 . 척추 기립 근 은 등 척추 양 옆 을 만졌 을 때 볼록 튀어나온 근육 이 며 , 장요 근 은 척추 와 골반 , 고관절 과 연결 된 근육 이 다 . 이 근육 을 키워 주 는 운동 은 랫 풀다운 , 레그 프레스 , 플랭크 등 이 있 다 . 랫 풀다운 은 기구 를 이용 해 팔 로 무거운 추 를 끌어내리 는 근력 운동 이 다 . 레그 프레스 는 다리 를 이용 해 무거운 추 를 밀어내 는 근력 운동 이 다 . 플랭크 는 맨몸 운동 인데 , 팔꿈치 를 이용 해 엎드린 뒤 몸 을 일자 로 만들 어 지탱 하 면 된다 . 50 대 이상이 플랭크 를 하 긴 쉽 지 않 으므로 , 병원 이나 헬스 장 등 을 찾 아 랫 풀다운 이나 레그 프레스 부터 배우 는 게 좋 다 공유 하 기 글 요소