근육 ( Muscle ) 은 인체 에서 40 % 정도 를 담당 하 며 인체 의 기능 적 능력 을 유지 하 고 대사 성 질환 을 예방 하 기 위해서 는 적정 근육 량 의 확보 가 필수 적 으로 요구 된다 . 크 게 평활근 ( smooth muscle ) , 심장근 ( cardiac muscle ) , 골격근 ( skeletal muscle ) 으로 나누 어 지 고 , 골격근 은 우리 몸 전체 에서 상당 한 부분 을 차지 하 면서 골격 의 움직임 을 촉진 한다 .