5 킬로 걸어서 300 칼로리 소모 하 느라 50 분 이 걸렸 답니다 허리춤 에 만보계 를 달 았 더라면 8500 보 정도 ? 보통 은 6 킬로 쯤 걸어야 만보 가 되 는 걸루 알 고 있 는 데 맞 나 여 ? 한동안 티비 에서 하루 만보 걷 기 캠페인 도 벌이 드만 제 가 만보 를 소모 하 려면 얼마나 힘들 던 지요 낮 에 먹 었 던 아이스크림 을 원망 또 원망 하 믄서 ㅎ ( 2 개 나 먹 었 눈 데 ) 욕심 도 지나치 죠 ? ... 먹 고 싶 은 건 다 먹 으면서 살 이 찌 는 건 싫 으니 말 예여 작 은 아이 임신 하 면서 늘어난 몸무게 를 출산 하 고 도 모유 를 먹인다는 핑계 삼 아 위로 하 다가 두 돌 쯤 지난 어느 날 문득 , 다이어트 에 필 ~~ 받 은 그날 부터 시작 하 여 날씬 하 지 도 않 지만 비만 하 지 않 는 ( 정말 ? ) 지금 의 몸무게 를 쭈 ~ 욱 유지 해 온 지 가 7 년 째 입니다 체질 탓 인지 식성 때문 인지 겨울 보다 는 여름 에 1 ~ 2 킬로 더 찌 는데 ( 남 들 은 겨울 에 찐다 둔 데 ㅇ , ) 올 여름 엔 더욱 심해서 3 킬로 정도 불어난 몸무게 가 부담 스러워 체중 계 에 올라가 기 가 두려워 지 데요 피부염 까지 생겨 짜증 나 던 여름 도 지났 고 선선 한 9 월 을 시작 으로 운동 에 돌입 하 기 로 작심 하 여 정말 오랜만 에 러닝 머신 의 밸 트 를 밟 으려니 하 기 싫 어 미치 겠 더군요 ㅎ 50 분 은 또 왜 그렇게 길 든지 , , , 계기판 을 똟어져라 노려보 며 뛰 었 답니다 음식 섭취 를 줄이 고 운동량 을 늘리 면 예쁜 몸매 가 된다는 걸 알 면서두 고걸 실천 하 기 가 계룡산 속 에 들어가 서 도 닦 는 만큼 이나 어려우 니 내 가 나 를 제어 하 고 사 시 는 분 들 은 가히 도인 이 라고 칭해 드리 고 싶 네여 여자 셋 만 모이 면 다이어트 얘기 를 할 만큼 날씬 함 이 대세 라는 데 그 대열 에 겁 없이 성큼 낑 겨 서 ? 운동 하 는 데 방해 되 지 않 도록 헤어 스타일 도 숏 커트 하 고 도인 이 되 는 그날 을 위하 여 브라보 ~~~~ 그나저나 음 주가 무 ( 飮酒 歌 舞 ) 부터 끊 어야 살 을 빼 도 빼 겠 눈 디 ㅇ , ㅎㅎㅎ @#$%&%$#@*&%$#@#$%& 공유 하 기 글 요소