[ Q ] 잦 은 머리 감기 는 탈모 를 자극 한다 ? 머리 를 감 는 행위 가 즉 " 생 " 머리카락 을 뽑 는 행위 라고 생각 하 는 경우 가 많 습니다 . 빗질 도 마찬가지 로 빗질 을 하 면 머리카락 이 뽑혀 나오 기 때문 에 빗질 도 탈모 를 자극 하 는 것 이 아닌가 하 고 한 번 쯤 생각 하 게 하 는데 … … 사실 결론 부터 말 하 면 원래 자기 생애 를 다 마치 고 빠질 차례 가 된 머리카락 들 이 머리 감기 나 빗질 에 의해 수색 되 어 검거 되 는 현상 이 라고 생각 하 면 이해 가 쉬울 것 입니다 . 어차피 빠질 머리 가 아까워 머리 감기 를 소홀히 하 였 다가 어깨 나 등 뒤 에 빠진 머리카락 을 붙이 고 다니 는 것 이 더 가치 있 다고 생각 하 는 사람 은 아마 거의 없 을 것 입니다 . 하루 평균 70 - 80 개 의 모발 이 자신 의 생애 주기 를 마감 하 고 자연 스럽 게 빠지 며 , 이 들 머리카락 이 머리 를 감 을 때 빠져 나오 는 것 이 므로 크 게 염려 할 내용 은 아닙니다 . 전문가 들 은 머리카락 이 빠지 는 정도 보다 그 자리 에 얼마나 건강 한 모발 이 다시 잘 자라 느냐 가 더 중요 하 다고 지적 합니다 . 머리 감기 는 오히려 두피 를 자극 하 고 , 두피 청결 을 유도 하 여 탈모 를 예방 , 관리 하 는 좋 은 습관 이 므로 피할 이유 는 없 습니다 . [ Q ] 머리 빗 을 때 마다 탈모 가 심해진다 ? 머리 를 빗 을 때 빠지 는 머리카락 도 머리 감기 와 마찬가지 경우 입니다 . 머리 를 빗 는 것 은 두피 의 영양 을 모발 에 골고루 도포 하 여 모발 을 더욱 윤기 있 게 만들 고 , 먼지 를 털 어 주 기 도 하 며 , 적절 한 두피 자극 으로 혈액 순환 도 좋 게 하 는 등 올바른 빗질 역시 탈모 를 예방 , 관리 하 는 좋 은 습관 입니다 . 자기 생 을 다 하 고 빠진 머리카락 이 있 던 모공 에서 는 건강 한 모발 이 새로 자라 게 될 것 임 으로 염려 할 필요 는 없 을 것 입니다 . [ Q ] 대머리 는 정력 이 세 다 ? 대머리 의 원인 이 남성 호르몬 때문 이 라는 것 만 초점 을 맞춘 나머지 마치 머리카락 이 많이 빠진 대머리 는 남성 호르몬 이 많 아서 그런 것 이 고 남성 호르몬 이 많 다는 것 은 즉 정력 이 좋 을 것 이 라는 생각 으로 대머리 는 정력 이 세 다는 우스갯소리 가 있 습니다 . 그러나 사실 은 대머리 의 직접 원인 이 되 는 것 은 테스토스테론 이 라는 남성 호르몬 의 대사 물질 인 디하 이드 로 테스토스테론 ( DHT ) 이 며 , 테스토스테론 은 정력 과 는 아무런 상관 이 없 습니다 . 정력 의 정도 는 여러 가지 인자 에 의해 영향 을 받 는 복합 적 인 부분 으로 남성 의 사춘기 변화 에 관여 하 는 테스토스테론 과 큰 연관 은 없 는 것 입니다 . 이렇게 남성 호르몬 에 의한 대머리 때문 에 여자 대머리 는 없 다는 오해 를 하 기 도 하 는데 , 단지 긴 머리카락 에 가려질 뿐 여자 대머리 도 존재 하 며 , 빈혈 이나 다이어트 , 임신 , 출산 이나 잦 은 헤어 스타일링 등 으로 인해 여성 도 심각 한 탈모증 을 겪 고 있 습니다 . [ Q ] 모자 나 가발 이 탈모 를 자극 한다 ? 모자 나 가발 을 이용 하 는 것 이 오히려 탈모 를 부추긴다는 말 이 있 는데 이 또한 맞 지 않 는 말 입니다 . 모자 나 가발 자체 가 탈모 를 유발 하 는 것 은 아니 기 때문 입니다 . 물론 모자 나 가발 을 청결 하 지 못하 게 이용 하 면 ( 잘 세척 하 지 않 았 다거나 , 땀 이 많이 나 는 더운 날씨 에 너무 오래 이용 하 는 경우 등 ) 두피 에 땀 을 자극 하 고 노폐물 을 쌓이 게 만들 수 있 습니다 . 그러나 모자 나 가발 이 두피 를 자극 한다거나 머리카락 을 누르 기 때문 이 라는 것 은 사실 탈모 가 두피 속 의 모근 과 연관 된다는 것 을 볼 때 맞 지 않 는 얘기 인 것 입니다 . 오히려 강한 자외선 을 차단 해 주 는 모자 나 가발 은 두피 와 모발 을 보호 하 는 기능 을 하 기 도 합니다 . 탈모 의 계절 가을 에 특히 유의 해야 할 두 가지 식품 호르몬 변화 등 으로 탈모 가 가속 화 되 기 쉬운 가을철 에 는 탈모 예방 과 모발 관리 를 위해 그 어느 때 보다 주의 가 요구 되 는 시기 입니다 . 특히 무심코 넘기 기 쉬운 생활 습관 중 에서 도 두피 나 모발 의 건강 에 직접 적 으로 영향 을 끼칠 수 있 는 식습관 을 어떻게 교정 하 고 관리 하 느냐 에 따라 일시 적 인 탈모 로 그치 고 말 지 , 평생 탈모 로 이어지 게 될지 판가름 날 수 도 있 습니다 . 그 중 에서 도 탈모 를 예방 하 는 제일 중요 한 두 가지 식습관 은 지방 이 많 은 음식 은 멀리 하 고 , 콩 류 는 가까이 하 는 것 입니다 . 탈모 를 촉진 하 여 가급적 멀리 해야 하 는 지방 동물 성 지방 을 많이 섭취 할수록 혈중 콜레스테롤 치가 증가 하 게 되 고 , 이 는 혈액 의 영양 상태 를 불량 하 게 만들 고 피지선 을 자극 하 게 됩니다 . 즉 모근 으로 의 영양 공급 에 도 영향 을 끼쳐 머리카락 이 잘 자라 지 못하 게 할 수 있 는 것 입니다 . 미국 에서 진행 된 한 연구 에서 심장 마비 와 협심증 , 동맥경화증 , 혈전증 과 같 은 심혈 관 질환 과 대머리 증상 과 상당 한 연관 관계 를 보이 고 있 다고 지적 한 내용 은 동물 성 지방 의 과다 섭취 가 심혈 관 질환 에서 치명 적 인 요인 임 을 감안 할 때 심혈 관 질환 과 탈모 와 의 연관 성 을 뒷받침 한다 할 수 있 습니다 . 또한 동물 성 지방 은 남성 호르몬 분비 를 자극 합니다 . 이 는 피지선 을 활성 화 시켜 두피 염증 이나 과다 한 비듬 을 유발 하 게 되 는데 이 들 모두 탈모 를 자극 하 는 요인 이 됩니다 . 여성 호르몬 분비 촉진 하 는 가까이 해야 할 콩 제품 탈모 를 자극 할 수 있 는 남성 호르몬 의 과다 분비 를 조절 하 고 여성 호르몬 에스트로겐 의 분비 를 촉진 시키 는 음식 을 섭취 하 는 것 이 도움 이 될 수 있 는데 , 콩 류 는 이러 한 천연 에스트로겐 성분 을 함유 하 고 있 어 권장 됩니다 . 따라서 육류 보다 는 콩 , 두부 , 두유 , 된장 등 콩 제품 을 섭취 하 는 것 이 탈모 를 예방 하 고 관리 하 는 데 도움 을 줄 수 있 습니다 . 무리 한 다이어트 등 과 같 은 불 균형 적 인 식습관 을 없애 고 , 균형 있 는 영양 섭취 를 할 수 있 도록 하 되 되 도록 지방 이 많 은 육류 보 다는 콩 제품 을 섭취 하 고 , 규칙 적 이 고 건강 한 식습관 을 유지 함 으로써 탈모 의 위험 에서 멀 어 질 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소