여자 들 만 을 위한 건강 맛집 몸 이 건강 해야 마음 도 즐겁 고 마음 이 즐거워야 비로소 진정 한 미인 이 된다 . 아름답 고 행복 한 삶 을 위해 네 명 의 여성 한의사 가 자신 들 의 건강 비법 과 맛집 을 소개 했 다 . 과연 그 처방전 은 ? 청담 골 정경 임 원장 추천 , 다이어트 건강식 누룽지 백반 누룽지 백반 은 일반 한식 과 달리 무거운 느낌 이 없 어 부담 없이 먹 을 수 있 습니다 . 누룽지 와 함께 쟁반 가득 차려져 나오 는 정갈 하 고 깔끔 한 제철 채소 , 나물 반찬 은 맛 도 좋 고 포만감 이 높 으면서 칼로리 가 낮 아 다이어트 음식 으로 적격 이 에요 . 누룽지 는 고소 한 맛 으로 여름철 더운 날씨 로 떨어진 입맛 을 살려 주 기 도 하 면서 밥 보다 탄수화물 섭취 가 적 어 역시 다이어트 에 좋 습니다 . ” 춤 을 한방 비 만 치료 에 접목 한 한의사 로 유명 한 정경 임 원장 이 추천 하 는 건강식 은 ‘ 누룽지 백반 ’. 시골 할머니 의 정감 있 고 푸짐 한 상 을 연상 시키 는 누룽지 백반 은 한식 을 기본 으로 한 다이어트 음식 이 다 . 누룽지 는 밥 보다 탄수화물 섭취 가 상대 적 으로 적 기 때문 이 다 . 낮 은 칼로리 와 담백 함 으로 정경 임 원장 을 반하 게 만든 누룽지 백반 의 명가 는 한식 전문점 ‘ 청담 골 ’. 이곳 은 정갈 하 고 맛있 는 백반 으로 유명 하 다 . 직접 재료 를 구입 하 고 음식 을 도맡 아 하 는 이곳 사장 은 음 식업 에 종사 한 지 30 년 이 넘 은 베테랑 이 다 . 그 정성 과 손맛 은 바다 건너 일본 에 까지 알려져 한류 열풍 의 주역 으로 한몫 할 정도 . 특히 누룽지 백반 과 갈치구이 백반 은 단골 과 미식가 의 허기 를 달래 주 는 청담 골 의 대표 메뉴 다 . 백반 외 에 도 신선 한 재료 로 주문 즉시 만들 어 내 는 닭볶음탕 도 특별 한 맛 으로 유명 하 다 . 02 - 3443 - 1252 | 09 : 00 ~ 23 : 00 | 주차 가능 | 가정 식 백반 5000 원 , 누룽지 백반 7000 원 , 갈치구이 백반 8000 원 , 닭 볶음 ( 도리 ) 탕 · 조기조림 · 갈치조림 ( 중 ) 각 2 만 원 , ( 대 ) 3 만 원 , 모둠 구이 1 만 원 | 학동 사거리 평 담사 거리 직진 , 청담 웨딩 프라자 옆 골목 30 m 앞 업체 상세 정보 와 리뷰 가 궁금 하 세요 ? 그녀 의 건강 비법 그녀 가 추천 하 는 여성 건강 식문화 중년 이 라고 는 믿 어 지 지 않 는 외모 와 몸매 를 가진 정경 임 원장 의 생활 은 그 자체 가 바로 웰빙 이 다 . 플라멩코 개인 공연 을 두 번 이나 열 었 을 정도 로 춤 에 일가견 이 있 는 정 원장 은 기체조 와 전통 춤 , 살사 등 의 춤 동작 을 분석 , 조합 해 다이어트 동작 을 개발 했 다 . 즐기 며 할 수 있 는 운동 과 함께 야채 식 을 위주 로 한 식사 로 몸 의 균형 을 유지 할 수 있 는 것 이 정경 임 원장 의 특별 하 면서 도 특별 하 지 않 은 건강 관리 방법 . " 육류 를 줄이 고 야채 식 으로 영양 균형 을 맞춘다면 , 여름 에 도 따로 보 양식 이 필요 하 지 않 습니다 . 야 채식 은 피부 노화 방지 나 피부 트러블 에 도 좋 아요 . 면역 기능 도 강화 해 주 고 변비 에 도 좋 죠 . 이런 생활 습관 은 여성 에게 적극 추천 하 고 싶 어요 . 자신 의 건강 상태 에 맞 는 식이 요법 을 찾 아 꾸준 한 운동 을 병행 하 며 관리 하 는 것 이 웰빙 의 기본 입니다 . " 퓨 魚 김소형 원장 추천 , 어떤 체질 에 도 어울리 는 장어 요리 미스코리아 출신 의 한의사 로 유명 한 김소형 원장 . 그녀 는 식단 에서 중요 한 것 은 음식 의 종류 나 영양소 보다 체질 에 직접 영향 을 주 는 생명력 이 라고 말 한다 . 때문 에 음식 의 재료 는 이것저것 고르 기 에 앞서 한 번 씩 다 먹 어 봐야 한다는 것 이 그녀 의 지론 . 하지만 몇몇 식 재료 는 체질 에 관계없이 건강식 으로 구분 되 기 도 한다 . 그 중 장어 는 양질 의 단백질 과 지방 이 함유 되 어 있 는 대표 할 만 한 건강 식 재료 . 항암 효과 를 지닌 비타민 A , 피부 미용 에 좋 은 비타민 E 가 다량 함유 돼 있 으며 또 한 비타민 B , 칼슘 , 마그네슘 , 인 , 철 , 칼륨 , 나트륨 등 이 많 아 허약 체질 개선 이나 병후 · 산후 회복 에 도 효과 있 다 . 이런 면 에서 김소형 원장 은 일식 을 메인 으로 하 며 다양 한 스타일 의 요리 를 구사 하 는 ‘ 퓨어 ’ 를 추천 한다 . “ 이곳 에서 는 강화도 갯벌 에서 키운 갯벌 장어 를 볼 수 있 어요 . 장어 의 치어 를 갯벌 에 풀어놓 는데 따로 사료 를 주 지 않 고 갯벌 에서 야생 으로 살아가 게 두 기 때문 에 일반 장어 보다 힘 이 좋 아요 . ” 살집 이 단단 해서 요리 할 때 양념 이 잘 배 지 않 을 정도 라고 하 니 육질 의 쫄깃 함 부터 차이 가 난다 . 특히 이곳 의 매력 은 메인 요리 외 에 따라 나오 는 메뉴 가 다양 함 에 있 다 . 조리 장 은 아예 주방 한쪽 에 조리 연구실 을 마련 하 고 매달 새로운 요리 를 개발 하 여 선보인다 . 중남미 요리 에서 유럽 , 동남아시아 요리 까지 퓨어 의 상차림 을 보 고 있 으면 마치 세계 음식 박람회 에 라도 온 듯 한 착각 이 들 정도 . 여성 을 위해 아기자기 하 게 스타일링 해 주 는 조리 장 의 섬세 함 도 만족 스럽 다 . 02 - 544 - 2590 | 11 : 50 ~ 14 : 30 , 17 : 00 ~ 22 : 00 | 주차 가능 | 갯벌장 어 코스 4 만 원 , 회 코스 5 만 5000 원 , 초밥 코스 4 만 원 | 성수대교 남단 에서 도산대로 방면 으로 직진 , 볼보 매장 지나 삼원가든 옆 업체 상세 정보 와 리뷰 가 궁금 하 세요 ? 그녀 의 건강 비법 그녀 가 추천 하 는 여성 건강 식문화 환자 진료 는 기본 . 방송 과 강연 에 집안일 까지 몸 이 열 두 개 라도 모자라 는 김소형 원장 . 이렇게 바쁘 게 생활 하 다 보 니 건강 관리 를 위해 특별히 시간 내기 가 여간 어려운 것 이 아니 다 . 그래서 그녀 는 생식 이 라도 챙겨서 하루 세 끼 식사 를 꼭 하 고 , 짧 은 시간 이나마 잠 을 푹 자 는 것 으로 건강 을 유지 한다고 . 간혹 너무 피곤 해서 그 피로 가 풀리 지 않 을 때 는 녹차 를 우리 거나 황토 를 약하 게 풀 어 반신욕 을 즐긴다 . 반신욕 은 몸 의 순환 을 도와 피로 를 푸 는 데 많 은 도움 이 된다 . " 불 에 익힌 음식 이나 양념 한 음식 보다 그 재료 가 가진 생명력 을 100 % 얻 을 수 있 도록 재료 그대로 를 섭취 하 는 게 좋 아요 . 그런 면 에서 생식 은 식 재료 의 생명력 을 온전히 섭취 할 수 있 는 좋 은 방법 이 죠 . 각종 한방 재료 나 채소 , 곡류 등 몸 에 좋 은 것 을 매끼 일일이 섭취 하 기 는 참 어려운 데 요 . 생식 은 각종 비타민 과 미네랄 , 동충하초 , 어성 초 , 강황 등 다양 한 한방 재료 와 곡류 , 과일 등 을 동결 건조 시켜 만들 었 기 에 각종 영양소 를 간편 하 게 섭취 할 수 있 습니다 . 바쁜 현대 여성 을 위한 간편 건강식 이 라 할 수 있 죠 . " 샤르 르 샤 부샤 부 한정희 원장 추천 , 몸속 노폐물 을 제거 해 주 는 버섯 샤 부샤 부 “ 샤 부샤 부 에 들어가 는 주재료 인 쇠고기 는 아미노산 이 매우 풍부 할 뿐 만 아니 라 한방 에서 볼 때 매우 평이 한 성격 을 가지 고 있 어서 어떤 체질 이나 무난히 소화 해낼 수 있 어요 . 또한 쇠고기 에 부족 한 비타민 등 의 영양소 는 곁들여 먹 는 채소 로 보충 할 수 있 기 때문 에 샤 부샤 부 는 건강식 으로 아주 훌륭 합니다 . 특히 버섯 에 포함 된 식이 섬유 는 우리 몸 속 에 쌓여 있 는 중금속 이나 노폐물 을 흡착 해 배출 하 는 작용 을 할 뿐 더러 콜레스테롤 의 흡수 를 막 고 탁월 한 항암 효능 도 있 어요 . ” 한방 다이어트 전문의 인 한정희 원장 은 버섯 샤 부샤 부 를 즐겨 먹 는다 . 영양 이 풍부 한 것 은 물론 , 개인 의 취향 에 따라 재료 를 선택 하 면서 즐겁 게 먹 을 수 있 는 음식 이 기 때문 . 특히 주재료 인 버섯 에 는 조혈 작용 을 하 는 비타민 B 2 가 풍부 해 빈혈 을 예방 해 주 고 피부 미용 에 도 좋 아 여성 의 건강 에 제격 이 다 . 서초동 에 위치 한 ‘ 샤르 르 샤 부샤 부 ’ 는 한 원장 이 추천 하 는 버섯 샤 부샤 부 를 맛있 게 만들 어 내 는 집 . 이름 처럼 입 안 에서 녹 아 버리 는 고기 맛 이 일품 인 이곳 은 세 종류 의 샤 부샤 부 만 으로 승부 를 건다 . 별다른 조리 단계 를 거치 지 않 고 손 님 이 직접 조리 해 먹 는 샤 부샤 부 에서 무엇 보다 중요 한 것 은 신선 한 재료 . 매일 아침 가락동 에서 들여오 는 신선 한 기능 성 채소 와 버섯 , 이곳 사장 이 직접 구해 오 는 살코기 등심 만 을 그날 그날 손 님 에게 제공 한다 . 02 - 587 - 6678 | 10 : 00 ~ 22 : 00 | 주차 가능 | 꽃등심 샤 부샤 부 1 만 5000 원 , 버섯 샤 부샤 부 1 만 8000 원 , 해물 샤 부샤 부 2 만 5000 원 ( 각 1 인분 기준 ) | 남부 터미널 앞 국제 전자 상가 에서 뱅뱅 사거리 방면 으로 150 m 우측 업체 상세 정보 와 리뷰 가 궁금 하 세요 ? 그녀 의 건강 비법 그녀 가 추천 하 는 여성 건강 식문화 한정희 원장 이 공개 하 는 개인 건강 관리 비법 은 바로 마늘장아찌 . 마늘 에 함유 된 알리 신 성분 이 피 를 맑 게 하 여 신진대사 가 활발 해 지 도록 도와 준다 . 장아찌 는 마늘 의 이러 한 효능 을 최대한 유지 하 면서 강한 맛 이 줄 어 거부 감 없이 먹 을 수 있 다 . 마늘 을 자주 먹 으면 나중 에 약 이 필요 없 을 정도 라고 한다 . 콩 과 두유 , 두 부도 여성 은 물론 온 가족 의 건강 의 필수 음식 임 을 강조 하 며 매일 꾸준히 섭취 할 것 을 권한다 . " 몸 에 좋 은 음식 을 자신 에게 맞추 어 적절히 드세요 . WTO 에서 건강 다이어트 식단 으로 선정 된 한식 을 권합니다 . 국 이나 찌개 에서 수분 을 자주 섭취 하 게 되 면 소화 되 는 속도 가 빨라져서 같 은 양 의 식사 를 해도 살 이 더 찔 수 있 어요 . 따라서 식사 할 때 가능 한 한 국 이나 찌개 는 적 게 먹 고 나물 처럼 담백 한 반찬 을 먹 는 식습관 을 기르 는 것 이 바로 건강 해 지 기 위한 웰빙 음식 문화 죠 . " 메주 와 첼리스트 이은미 원장 추천 , 정장 작용 이 뛰어난 된장 요리 “ 원래 피부 가 민감 한 편 이 라 음식 을 조금 만 잘못 먹 어도 트러블 을 일으키 곤 했 어요 . 그런데 된장 요리 를 먹 으면서 부터 피부 가 많이 좋 아 지 더라고요 . ” 이은미 원장 은 자신 의 경험 을 들 어 된장 요리 를 추천 했 다 . 그녀 가 된장 과 인연 을 맺 은 것 은 정선 에 있 는 첼리스트 도완녀 씨 를 알 게 된 후 부터 . ‘ 메주 와 첼리스트 ’ 로 유명 한 도완녀 씨 는 이 원장 의 식이 요법 에 새로운 영감 을 불어넣 어 주 게 되 었 다 . 된장 의 효능 은 그녀 가 상상 했 던 것 이상 이 었 다 . 피 를 맑 게 해 주 고 간 기능 을 강화 하 는 것 은 물론 , 장 의 노폐물 까지 제거 하 는 효능 도 탁월 하 여 여성 의 피부 건강 에 그만 이 었 다 . 하지만 아무리 된장 이 좋 아도 정선 까지 자주 갈 수 는 없 는 노릇 . 여러 가지 로 아쉬웠 던 찰나 , 경기도 내촌 에 ‘ 메주 와 첼리스트 ’ 의 전통 된장 을 사용 하 여 음식 을 내 는 곳 이 생겼 다 . 이곳 의 이름 도 ‘ 메주 와 첼리스트 ’. 짙 은 갈색 의 전통 된장 은 그대로 먹 으면 그 맛 이 쓰 고 짜 눈살 이 찌푸려 질 정도 지만 갈수록 맛 이 고소 하 다 . 이곳 에서 는 이 전통 된장 으로 찌개 를 끓이 고 나물 을 무쳐 낸다 . 가격 이 저렴 하 고 반찬 도 깔끔 하 여 먹 기 전 부터 기분 이 좋 아 진다 . 추천 메뉴 는 건강 정식 과 행복 정식 . 건강 정식 은 7 , 000 원 으로 저렴 한 가격 이 지만 무려 열 다섯 가지 나 되 는 반찬 이 정갈 하 게 나와 눈 과 입 을 즐겁 게 해준다 . 여기 에 5 , 000 원 을 더 해 행복 정식 을 시키 면 네 가지 일품요리 가 추가 되 어 나온다 . 031 - 534 - 0340 | 10 : 00 ~ 22 : 00 | 건강 정식 · 황태 구이 각 7000 원 , 행복 정식 1 만 2000 원 , 된장 수육 9000 ~ 2 만 8000 원 | 국도 47 번 광릉 CC 지나 포천 시청 · 내촌 방면 으로 진입 하 면 왼쪽 업체 상세 정보 와 리뷰 가 궁금 하 세요 ? 그녀 의 건강 비법 그녀 가 추천 하 는 여성 건강 식문화 현재 대한 한방 피부 미용 학회 회장 인 이은미 원장 은 피부 건강 에 유난히 신경 을 많이 쓰 는 편 . 피부 는 내부 의 장기 와 연결 되 므로 건강 한 피부 를 갖 기 위해서 는 먼저 내장 의 건강 에 유의 해야 한다 . 내장 의 독성 을 제거 하 면 간 의 부조 화 가 균형 있 게 잡히 고 내부 장기 가 제 기능 을 찾 게 된다 . 그러면 몸 이 활력 을 되찾 게 되 고 , 그 결과 그 장기 와 연관 된 피부 도 자연스레 좋 아 진다 . 장기 에서 독소 를 제거 하 기 위해서 는 자연식 을 즐기 고 적절 한 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 평소 피부 트러블 이 심한 이은미 원장 은 생식 과 운동 으로 건강 한 피부 를 갖 게 되 었 다 . " 사람 마다 맞 는 음식 이 제각기 다르 기 때문 에 자신 의 입맛 에 맞 고 자신 의 몸 에 맞 는 음식 을 먹 는 것 이 중요 해요 . 즉 체질 에 맞 는 음식 을 섭취 하 는 것 이 건강 의 비결 이 란 이야기 죠 . 그렇 다고 꼭 사상 체질 과 연관 지어 생각 할 필요 는 없 어요 . 자신 의 입맛 에 맞 고 먹 었 을 때 탈 이 없 는 음식 이야말로 자신 의 체질 에 잘 맞 는 음식 이 기 때문 이 죠 . 하지만 무엇 보다 중요 한 것 은 음식 을 먹 을 때 의 기분 입니다 . 마음 이 편하 고 기분 이 좋 으면 먹 는 것 이 다 보약 이 되 지만 언짢 고 불편 한 마음 으로 먹 으면 아무리 좋 은 음식 이 라도 오히려 독 이 될 수 있 는 것 이 죠 . " 공유 하 기 글 요소