일단 기운 이 없 고 , 간헐 적 으로 식은땀 이 나 는 거 같 기 도 하 다 . 특히 움직임 이 있 을 때 , 뒷목 이 뜨끈 뜨 근 해 지 는 기분 이 드 는데 이건 뭐 때문 일까 . 고작 하루 도 지나 지 않 았 건만 ! 그동안 먹 은 걸 생각 해 . 7 일 단식 을 해도 네 몸 에 축적 된 지방 으로 버틸 수 있 을 거 다 . ​>​ 다이어트 를 본격 적 으로 다시 시작 하 면서 열공 모드 돌입 . 다이어트 컨텐츠 를 보 기 시작 했 다 . 그 동안 멀리 했 던 장르 였 음 . ...​ 내 가 가장 좋 아 하 는 , 귀 에 쏙쏙 들어오 게 설명 을 잘 해 주 어 이해 가 잘 되 는 장점 이 있 는 유 튜버 를 추천 해 보 려 한다 . ​ 콩트 같 은 연출 까지 곁들여서 흥미 를 자극 하 고 쉽 게 다이어트 관련 상식 을 채워 나갈 수 있 는 제이제이 님 의 유튜브 ! 다른 영상 보 면 어렵 기 만 해서 이해 가 잘 안 가 던 부분 들 이 제이제이 님 영상 으로 팟 이해 가 되 곤 한다 . ( ex 공복 유산소 꼭 해야 하 나요 ? 식단 어떻게 해야 하 나요 ? 등등 ) 몸 도 삐쩍 마른 갸 날 픈 라인 이 아닌 운동 해서 제대로 만든 전문가 의 몸 이 다 . 볼륨 감 과 에너지 넘치 는 저런 몸 이 되 고 싶 어라 . ..... 전문가 이 시 다 . 가짜 정보 판치 는 유튜브 의 세계 에서 제대로 된 연구 결과 와 팩 트 를 제시 하 며 깔끔 하 게 설명 해 주 시 는 믿음 가 는 전문가 . 프로 . 간헐 적 단식 에 관심 이 있 으시 다면 이 분 을 모르 실 리 없 을 터 . 인슐린 저항성 이 왜 중요 하 고 , 어떻게 먹 어야 인슐린 을 덜 자극 하 는 지 등등 정보 가 넘실댄다 . ​>​ 더 쓰 고 싶 지만 타 자 치 는 것 도 힘들 다 . .... 나 몇 개월 사이 많이 약해졌 구나 . .... 낼 하루 도 화이팅 . . . . . . . . . .......................​# 다이어트 # 다이어트 유튜브 # 다이어트 유 튜버 # 제이제이 살 롱드 핏 # 킴스 헬스 톡