코호흡 을 방해 하 는 질환 을 치료 하 는 것 외 에 평소 습관 도 중요 하 다 . 코호흡 을 생활 화 하 기 위해 일상 생활 속 에서 의식 적 으로 입 을 다물 고 코 로 숨 쉬 는 습관 을 들여야 한다 . 코 로 깊 게 호흡 하 려면 폐 가 확장 되 는 느낌 이 들 도록 코 로 가슴 가득 공기 를 들이마신 다음 정지 한 상태 에서 배 를 등 쪽 으로 잡아당겼 다가 입 으로 길 게 내쉬 는 것 이 좋 다 . 숨 을 들이마실 때 배 가 나오 고 숨 을 내쉴 때 배 가 들어가 는 복식호흡 은 받아들이 는 산소량 을 늘리 고 내보내 는 이산화 탄소 의 양 이 증가 하 여 폐 가 건강 해진다 .