" 주치의 와 수시로 소통 … 20 년 만 에 혈당 잡 았 죠 " 한희준 헬스 조선 기자 / 이기상 헬스 조선 기자 앱 건강 관리 , 어떻게 이뤄 지나 스마트폰 앱 을 활용 하 면 전문가 와 실시간 소통 하 며 건강 관리 를 할 수 있 다 . 실제로 스마트폰 앱 을 활용 해 비 만 관리 를 하 는 게 효과 적 이 라는 연구 결과 도 있 다 . 영국 리즈 대 식품 영양 과 학부 연구 진이 128 명 의 과체중 지원자 를 스마트폰 앱 을 활용 한 식이 요법 그룹 과 다이어트 일지 만 쓴 그룹 으로 나눠 6 개월 간 추적 조사 했 다 . 그 결과 , 6 개월 동안 체중 관리 를 지속 한 사람 이 스마트폰 앱 을 활용 한 그룹 에서 는 93 % 에 달했 지만 , 다이어트 일지 만 쓴 그룹 에서 는 53 % 에 불과 했 다 . 명지 병원 가정 의학 과 신현영 교수 는 " 스마트폰 을 활용 하 면 , 살 을 찌우 는 식단 · 운동 상태 를 그래픽 으로 쉽 게 확인 할 수 있 다 " 며 " 여기 에 전문가 와 의 소통 까지 더해져 식이 요법 에 동기 부여 가 더 잘 된다 " 고 말 했 다 . 실제로 스마트폰 앱 으로 의료진 과 소통 하 면서 건강 관리 를 해 , 그 효과 를 높인 두 가지 사례 를 소개 한다 . [ 사례 ① 당뇨병 관리 하 는 김윤호 씨 ] 주치의 와 수시로 소통 … 20 년 만 에 혈당 잡 았 죠 " 건보 공단 만성 질환 관리 사업 참여 … 혈당 수치 매주 앱 에 등록 해 전송 의사 가 전화 · 문자 로 피드백 해 줘 … " 병원 멀 어도 의사 와 연결 돼 안심 "▲ 19 년 전 에 당뇨병 진단 을 받 은 김윤호 씨 는 지난해 에 ‘ 건강 iN ’ 앱 을 이용 해 의사 와 혈당 관리 를 시작 한 이후 로 혈당 수치 가 안정 적 으로 낮 아 졌 다 . / 신지호 헬스 조선 기자 1998 년 에 당뇨병 진단 을 받 은 김윤호 ( 63 · 경기 가평군 ) 씨 는 병원 에 가 지 않 고 도 매주 월요일 마다 주치의 에게 식단 · 운동 법 등 에 대해 설명 을 듣 는다 . 10 여 년 동안 잡히 지 않 던 혈당 수치 가 최근 에 들어서 는 안정 을 찾 았 다 . 이달 초 에 는 식후 혈당 수치 가 150 ㎎/㎗ 로 내당 능장 애 ( 당뇨병 전 단계 ) 수준 으로 낮 게 나왔 다 . 김 씨 가 19 년 전 처음 당뇨병 진단 을 받 았 을 때 의 혈당 수치 는 500 ㎎/㎗ 이 었 다 . 이유 없이 살 이 10 ㎏ 이나 빠졌 고 , 눈 도 침침 해서 병원 에 갔 더니 심한 당뇨병 이 라고 했 다 . 이때 부터 김 씨 는 건강 관리 를 위해 노력 했 지만 , 번번이 실패 했 다 . 술 · 담배 를 끊 는 게 어려웠 고 식단 을 짜 는 게 번거로웠 기 때문 이 다 . 조 은 가정 의 학과 조금 주 원장 은 김 씨 에게 처음 당뇨병 을 진단 했 고 , 지금 까지 도 김 씨 의 건강 을 돌보 고 있 는 주치의 다 . 조 원장 은 “ 김 씨 가 혈당 을 관리 하 는 걸 힘들 어 했 다 ” 며 “ 당뇨병 진단 후 4 년 정도 지나 서 는 고 혈압 · 고지혈증 까지 생겼 다 ” 고 말 했 다 . 김 씨 의 건강 이 호전 되 기 시작 한 건 보건복지부 국민 건강 보험 공단 에서 실시 하 는 ‘ 만성 질환 관리 시범 사업 ’ 에 참여 하 기 시작 하 고 부터 다 . 이 시범 사업 은 2016 년 9 월 에 처음 시행 됐 다 . 고 혈압 · 당뇨병 환자 가 국민 건강 보험 공단 에 신청 하 면 시범 사업 에 선정 된 전국 1800 여 개 의 의료 기관 중 자신 이 살 고 있 는 동네 의원 에 등록 해 준다 . 정기 적 으로 자신 의 혈압 · 혈당 수치 를 전송 하 면 의사 가 이 에 대한 피드백 을 주 는 프로그램 이 다 . 김 씨 는 지난해 12 월 부터 ‘ 건강 iN ’ 앱 을 이용 해 매주 월요일 마다 자신 의 혈당 수치 를 조 원장 에게 전송 한다 . 그러면 조 원장 이 김 씨 에게 문자 메시지 나 전화 를 통해 피드백 을 준다 . 혈당 수치 가 높 으면 무엇 을 조심 해야 하 는지 등 을 알려 주 고 , 정상 이 라면 “ 잘 하 고 있 다 ” 며 격려 하 기 도 한다 . 지난달 에 는 혈당 수치 가 260 ㎎/㎗ 로 갑자기 오른 적 이 있 었 다 . 김윤호 씨 는 “ 앱 을 통해 의사 에게 알렸 더니 바로 연락 이 왔 다 ” 며 “ 그 주 에 옥수수 를 많이 먹 었 는데 , 그 때문 에 혈당 이 오른 것 같 으니 조금 만 먹 을 것 을 권하 더라 ” 라고 말 했 다 . 옥수수 먹 는 것 을 줄이 자 혈당 이 다시 안정 적 으로 돌아왔 다 . 김 씨 는 “ 서울 에 살 다가 경기도 가평 으로 이사 했 지만 , 건강 iN 앱 을 통해 의사 와 소통 할 수 있 기 때문 에 걱정 되 지 않 는다 ” 고 말 했 다 . 조금 주 원장 은 “ 건강 iN 앱 을 사용 하 기 직전 김 씨 의 당화혈색소 수치 는 10 . 7 이 었 는데 , 지금 은 8 로 낮 아 졌 다 ” 며 “ 매주 김 씨 의 혈당 변화 를 확인 하 고 , 김 씨 의 생활 패턴 에 맞 는 식단 · 운동 법 을 알려 줬 더니 효과 가 눈 에 띄 게 나타났 다 ” 고 말 했 다 . [ 사례 ② 체중 감량 성공 한 정기성 씨 ] " 추천 받 은 식단 · 운동 법 으로 한 달 에 7 ㎏ 뺐 어요 " 스마트 비만 코칭 프로그램 참여 영양사 가 1 대 1 로 식단 관리 하 고 그룹 원 과 운동량 공유 하 며 경쟁 ▲ 체중 이 100 . 4 ㎏ 에 달했 던 정기성 씨 는 스마트폰 앱 을 활용 한 ‘ 스마트 비만 코칭 ’ 프로그램 에 참여 해 의사 와 영양사 에게 상담 받 으며 체중 관리 를 한 결과 , 한 달 만 에 7 ㎏ 을 감량 했 다 . / 명지 병원 제공 회사원 정기 성 ( 45 · 경기도 고양시 ) 씨 는 최근 약 7 ㎏ 감량 에 성공 했 다 . ( 명지 병원 과 고양시 일산 동구 보건소 가 함께 운영 하 는 ) 스마트폰 앱 을 활용 한 ‘ 스마트 비만 코칭 ’ 프로그램 에 참여 한 덕분 이 다 . 한 달 전 정 씨 의 체중 은 100 . 4 ㎏ 에 달했 다 . 173 ㎝ 인 정 씨 는 몸무게 가 지나치 게 높 아 고도 비 만 진단 까지 받 았 다 . 걷 거나 계단 을 오르내릴 때 숨 이 가빠지 는 것 을 느낀 정 씨 는 명지 병원 비 만 클리닉 을 찾 았 다 . 주치의 였 던 가정 의학 과 신현영 교수 는 때마침 스마트 비만 코칭 프로그램 2 기 를 모집 중 이 라며 참여 를 권유 했 다 . ‘ 눔 코치 ’ 라는 스마트 앱 을 활용 해 8 주간 집중 비 만 관리 를 해 주 는 프로그램 이 다 . 눔 코 치 는 눔 코리아 가 개발 한 비 만 관리 앱 인데 , 영양사 와 운동 처 방사 가 사용 자 의 식단 이나 운동량 을 점검 해 준다 . 명지 병원 은 최근 이 눔 코치 를 비 만 클리닉 에 도입 하 고 의사 와 영양사 가 참여 해 비 만 환자 의 식단 , 운동량 부터 혈압 , 혈당 등 건강 지표 를 관리 해 주 는 프로그램 을 진행 하 고 있 다 . 처음 정 씨 는 해당 앱 을 식단 을 기록 하 는 목적 으로 활용 했 다 . 식사 한 음식 을 눔 코치 앱 에 등록 하 면 , 해당 음식 의 평균 칼로리 가 계산 돼 기록 된다 . 정 씨 의 체중 감량 을 돕 던 영양사 는 앱 을 통해 정 씨 가 먹 는 식단 을 분석 해 메시지 를 보낸다 . 예 를 들 면 정 씨 에게 맞 는 하루 권장 칼로리 는 1910 ㎉ 인데 , 오늘 은 2285 ㎉ 나 섭취 했 다며 내일 은 2000 ㎉ 로 낮춰 보 자고 권유 하 고 식단 을 짜 주 는 식 이 다 . 정 씨 는 “ 전문가 가 이렇게 구체 적 으로 식단 관리 를 해 주 니 섭 취량 을 줄이 는 데 더 신경 쓰 게 됐 다 ” 고 말 했 다 . 운동 도 더 적극 적 으로 하 기 시작 했 다 . 실제로 정 씨 의 앱 에 기록 된 걸음 수 가 처음 에 는 1000 ~ 2000 보였 는데 , 이제 는 8000 ~ 1 만보 까지 늘 었 다 . 정 씨 는 “ 걸음 수 가 늘어나 니까 어제 보다 적 게 걸 을 수 없 다는 생각 에 걸음 은 물론 , 달리기 등 운동량 을 늘리 는 데 욕심 이 생겼 다 ” 며 “ 앱 을 통해 의사 와 영양사 의 격려 는 물론 , 함께 프로그램 에 참여 한 그룹 원 들 이 올린 운동 기록 을 보 면서 자극 을 받 기 도 한다 ” 고 말 했 다 . 앱 을 통해 식단 과 운동 처방 을 받 고 한 달 에 한 번 병원 을 찾 아 의사 를 만나 종합 적 인 건강 진단 을 받 는다 . 출처 : ChosunMedia 헬스 조선 > 건강 & 질병 > 과 별 분류 > 기타 - 입력 : 2017 . 08 . 23 08 : 00 http : / / health . chosun . com / site / data / html _ dir / 2017 / 08 / 22 / 2017082201763 . html 공유 하 기 글 요소