﻿ 족욕 의 효과 어떻 길래 다 들 추천 할까요 ? 발 은 제 2 의 심장 이 라고 불릴 정도 로 중요 한 신체 기관 이 에요 . 우리 가 평소 에 하체 로 는 열 을 보내 기 힘들 기 때문 에 반신욕 이나 족욕 을 하 면 하체 를 따뜻 하 게 데울 수 있 고 여러 가지 건강 에 좋 은 효과 를 누릴 수 있 는 것 이 죠 ! 그렇 다면 족욕 의 구체 적 인 장점 과 하 는 방법 이 어떻게 될까요 ~? 족욕 의 온도 는 40 ~ 42 도 정도 가 적당 해요 . 신체 온도 보다 조금 더   따뜻 하 게 하 고 이렇게 하 면 땀 이 배출 되 는 데 그래서 족욕 전 에   미리 물 을 한 컵 정도 마셔 주 는 게 좋 아요 . 발 만 담궈 놓 지 말 고 발 을 깨끗 하 게 씻 으시 고 복사뼈 까지 잠길 정도 로 담그 세요 . 아로마 오 일 같 은 것 도 몇 방울 넣 어 주 시 면 혈액 순환 도 원활 해 지 고 향 도 좋 아서 심신 의 안정 을 취할 수 있 어요 ! ^.^ 단 , 심혈 관질 환 이나 당뇨 가 있 으신 분 들 은 온도 를 좀 더 낮춰서 38 ~ 40 도 정도 로 해 주 세요 . 물 의 온도 가 너무 따듯 하 면 혈압 과 맥박 이 올라가 기 때문 이 죠 . 족욕 시간 은 10 ~ 20 분 정도 가 적당 하 구요 ~ 다리 가 자주 붓 는 분 들 은 냉수 와 번갈 아 가 며 족욕 하 면 좋 아요 . 온탕 에 1 분 담 궜다 냉탕 에 10 초 정도 담 궜다 하 는 방식 으로 하 시 면 되 구요 ~ 평소 에 운동 을 하 는 분 들 은 운동 후 에 족욕 을 하 면 운동 후 의 피로감 을 몰아낼 수 있 어요 .   족욕 을 마친 후 에 는 발가락 사이사이 까지 수분 을 깔끔 하 게 제거 하 시 고 로션 이나 발 전용 크림 을 바르 면 미용 과 건강 을 모두 잡 을 수 있 답니다 ! ^_^