2005 년 도 국민 건강 영양 조사 에 따르 면 우리 나라 인구 의 31 . 8 % 가 비만 이 란 결과 가 나왔 습니다 . 5 - 60 % 의 선진국 들 보다 는 낮 지만 비 만 인국 의 증가 속도 로 볼 때 안심 할 수 없 다고 전문가 들 은 말 했 는데 불과 3 년 만 에 40 % 를 넘 어 섰 고 작년 엔 50 % 가 넘어섰 다는 보고 가 나왔 습니다 . 이런 비 만 신호등 이 나 에게 도 켜졌 습니다 . 의료 보험 공단 에서 무료 검진 통보 가 와 아침 을 굶 고 갔 습니다 . 많 은 사람 들 이 분주히 검진 을 받 고 있 었 습니다 . 저 는 잔병 치레 를 하 지 않 았 기 때문 에 건강 에 는 별 이상 이 없 을 거 란 생각 을 했 지만 그래도 어떤 결과 가 나올까 못내 염려 가 됩니다 . 완전 한 결과 는 아니 지만 맨 나중 의사 선생 님 이 진료 평가 를 말 해 줬 는데 키 에 비해 비만 이 라며 운동 할 것 을 권장 하 셨 습니다 . 다음 날 곧 바로 운동 해야 겠 다고 마음 을 먹 고 근처 가까운 모락 산 을 며칠 오르 게 되 었 습니다 . 그러나 그것 도 작심삼일 이 었 습니다 . 얼마간 지나 서 잠자 려면 발바닥 이 뜨거워지 고 사무실 에 앉 아 있 으면 목 부분 이 뻐근 하 고 열 이 오르 는 것 같 은데 겉 을 만져 보 면 아무 이상 이 없 습니다 . 그러 던 중 친한 친구 가 전화 로 경희대 한방 병원장 을 지내 셨 던 분 이 은퇴 하 고 집 에 계신 다기 에 별 생각 없이 따라 갔 습니다 . 그 분 은 내 몸 이곳 저곳 을 만져 본 후 내장 에 지방 이 많 아 복부비만 이 라며 복부비만 은 여러 병 의 근원 이 될 수 있 는데 특히 혈압 을 높일 수 있 다며 아직 은 약 을 먹 을 정도 가 아니 지만 위험 수위 에 와 있 다며 주 중 3 - 4 일 은 한 두 시간 씩 걸어야 한다고 말 해 줬 습니다 . 어느 책 에서 읽 은 것 이 지만 비 만 은 만병 의 원인 이 될 수 있 다는 사실 을 알 고 있 는 나 에게 비만 하 다는 사실 은 상당히 큰 충격 이 아닐 수 없 습니다 . 이후 여러 카페 나 블러 그 를 방문 해 비만 을 극복 할 수 있 는 두 가지 사실 을 알 게 되 었 는데 첫째 로 입 으로 들어가 는 음식 은 줄여야 하 고 둘째 는 칼로리 소비 를 위해 적당 한 운동 을 해야 한다는 것 입니다 . 흔히 돼지 를 많이 먹 는 가축 으로 생각 하 는 데 사육 전문가 들 은 돼지 는 자기 먹 을 양 을 먹 고 나 면 더 이상 은 절대 먹 지 않 는다는 말 을 듣 고 나 는 돼 지만 못하 나 라는 생각 에 그저 씁쓸 하 기 만 합니다 공유 하 기 글 요소