다이어트 2 일 차 의 기록 ! ​ 아침 에 무게 를 재 보 니 이상 하 게 1 . 2 kg 이 빠져 있 더라구요 ​ 몸무게 가 고장났 나 싶 긴 했 는데 음식 무게 가 빠져서 그런 것 같 긴 했 어요 워낙 많이 먹 어서 . . ​ 다이어트 2 일 차 밖에 되 지 않 았 지만 많 은 생각 변화 도 있 었 어요 ​ 이 얘기 는 이따 하 고 일단 먹 은 것 들 을 올려 볼께요 ! ! ​ ​ 아침 에 출근 하 니 유부 초밥 이랑 꼬마 김밥 을 사 다 주 셔서 . . ​​ 아침 식단 ​ 유부 초밥 1 개 꼬마 김밥 2 개 를 먹 었 어요 ​ 그리고 이건 점심 ! ​ 점심 으론 원래 작 은 햇 반반 공기 에 닭 가슴살 을 먹 으려 했 는데 유부 초밥 과 꼬마 김밥 이 남 아서 햇 반 대신 먹 었 네요 ~ ​ 주문 해 놓 고 안 먹 고 있 던 닭 가슴살 을 꺼냈 어요 ​ 오 다닥 닭 가슴살 카레 맛 100 g ​ 가격 도 되게 저렴 했 던 걸로 기억 해요 ​ 다른 것 들 이랑 먹 으려면 200 g 보다 100 g 람 이 나 은 것 같 았 어요 ​ ​ 열량 은 153 칼로리 ​ ​ 점심 식단 ​ 꼬마 김밥 2 줄 유부 김밥 1 개 오다 닭 닭 가슴살 카레 맛 100 g 오미자차 한잔 ​ 직접 만드신 오미자차 를 주 셔서 마셨 는데 맛 도 있 고 색 도 예뻤 어요 ! ​ ​ 닭 가슴살 을 먹 어 봅니다 ​ 카레 맛 이 나 면 얼마나 나 겠 어 하 고 기대 하 지 않 았 는데 ​ 닭 가슴살 이 부드러웠 고 카레 맛 이 강했 어요 그리고 보통 퍽퍽 한 닭 가슴살 먹 으면 씹 는 것 도 고문 인데 촉촉 했 어요 ! ! ​ 과장 해서 치킨 먹 는 느낌 이 었 달까 🤔 ​ 너무 의외 여서 다 먹 으면 재 주문 해야 겠 다고 생각 했 어요 ​ 이건 몇 박스 주문 했 던 누룽지 인데 ​ 간식 대용 으로 부셔서 먹 기 딱 좋 아요 과자 처럼 오독오독 ​ 일반 누룽지 보다 얇 아서 진짜 과자 같 아요 그리고 간식 으로 먹 은 것 들 . . 망고 젤리 하나 ​ 코코넛 과자 한 개 ​ 너무 좋 아 하 는 훈제 메추 리알 ( 40 칼로리 ) 2 봉지 ​ 간식 을 저녁 대용 으로 먹 어서 저녁 은 먹 지 않 았 어요 ~​ 오늘 먹 은 음식 은 1200 칼로리 가 되 지 않 아서 성공 ! ! ​ 그 후 ​ 퇴근 후 엔 운동 삼 아 집 까지 걸어왔 어요 ​ 5 . 3 km 로 1 시간 19 분 정도 걸린다고 나오 는데 ​ 좋 아 하 는 노래 들으며 빠른 걸음 으로 걸으니 ​ 딱 한 시간 걸렸 어요 ! ​ 걸어가 며 지나간 양재천 이 에요 예뻐서 찰칵 ! ​ ​ 좋 은 노래 를 들으며 , 찬 밤공기 를 마시 며 많 은 생각 이 들 었 어요 ​ 사소 한 것 이 지만 오늘 목표 를 해냈 다는 뿌듯 함 과 함께 ​ 하 고자 하 는 건 이뤄야 겠다는 의지 , 뭐 든 할 수 있 다는 자신 감 이 생겼어요 ​​ 그리고 ​ 세상 에 어떤 것 도 내 마음 대로 안 돼요 일 도 사랑 도 마음대로 되 는 건 하나 도 없 어요 그런데 세상 에서 내 의지 로 바꿀 수 있 는 건 몸 밖 에 없 어요 라는 ​ 모델 한혜진 의 말 이 떠오르 며 ​ 몸 과 마음 을 가꿔 더 나 은 내 가 되 고 더 좋 은 사람 이 되 어야 겠다고 되 고 싶 다고 생각 했 어요 ​ 소소 하 게 밤공기 를 맞 으며 한 운동 이 었 지만 많 은 생각 에 가슴 이 설레 네요 ​ ​​ 다이어트 기록 을 남기 려 시작 했 지만 하루 를 돌아보 는 시간 이 되 어 참 좋 네요 ​ 주절주절 말 이 길 어 진 2 일 차 기록 ​ ​ 이건 2 년 전 다이어트 성공 했 을 때 사진 이 에요 ​ ​ 열심히 해서 이 때로 다시 돌아가 기 위해 내일 도 화이팅 할께요 ! ! ​ 다 들 좋 은 하루 보내 세요 ​ 💗 애정 담 은 공감 과 댓글 은 효 플리 에게 큰 힘 이 됩니다 💗 ​​ # 다이어트 일기 # 일상 # 일상 이야기 # 일상 블로그 # 다이어트 식단 # 닭 가슴살 추천 # 오다 닭 닭 가슴살 # 다이어트 기록 # 다이어트 방법 # 일상 생각 # 닭 가슴살 카레 맛 # 다이어트 식품 # 다이어터