[ 살빼 는 한 방차 ] 다이어트 에 도움 이 되 는 차 . . 의이인 차 : 의이인 은 흔히 율무 로 불리 는 건강 식품 이 다 . 쌀 에 비해 칼로리 가 낮 고 이뇨 작용 을 돕 는 등 여러 가지 기능 이 있 어 주로 당뇨병 환자 들 이 다이어트 식품 으로 애용 한다 . 또 근래 에 는 항암 작용 성분 이 다량 함유 되 어 있 다고 학계 에 보 고 되 면서 항암 식품 으로 도 쓰이 고 있 다 . 깨끗 하 게 씻 어 말린 율무쌀 1 . 5 kg 을 살짝 볶 아 분말 로 만든 후 3 스푼 ( 약 45 g ) 씩 을 뜨거운 물 에 타 서 차 로 마신다 . 이 를 한 달 간 매끼 식사 전 에 복용 하 면 식욕 도 크 게 감소 되 고 혈액 도 맑 아 져 월 1 kg 내외 의 체중 감소 효과 를 볼 수 있 다 . 특히 여성 의 경우 여드름 이나 기미 등 이 없 어 져 피부 가 깨끗 해 지 는 부 가 효과 까지 얻 을 수 있 다 . 더 큰 효과 를 기대 하 려면 섭 취량 을 50 % 이상 증가 시켜도 무방 하 다 . 식욕 을 더 감소 시키 려면 숙지황 을 율무쌀 양 의 반 정도 첨가 한다 . 구기자차 : 구기자 는 한방 에서 는 지구력 및 정력 을 높이 기 위해 사용 되 는 약재 이 다 . 약 50 g 의 구기자 를 물 500 cc 에 넣 고 30 ~ 40 분 간 끓인 후 3 등분 하 여 만든 다 . 이 를 하루 에 3 번 식후 1 시간 마다 복용 한다 . 이 차 는 특히 체중 감량 을 위해 식사 의 양 을 줄일 때 몹시 허기 를 느끼 며 지구력 이 떨어지 는 사람 에게 좋 다 . 앞 에서 언급 한 의이인 에 적정 량 을 섞 어 복용 해도 좋 다 . 식욕 이 좋 으면서 도 변비 증세 가 있 을 때 숙지황 과 감초 를 적당량 ( 구기자 보다 적 은 양 ) 첨가 해 마시 면 좋 다 . 방기 차 : 방기 20 g 과 감초 3 g 을 깨끗 하 게 씻 어 약 600 cc 의 물 에 넣 고 은은 하 게 30 ~ 40 분 간 끓인 후 3 등분 하 여 만든다 . 1 일 3 회 식사 30 분 전 에 마셔서 식욕 조절 은 물론 소변 배출 이 원활 해진다 . 1 개월 정도 경과 하 면 약 1 kg 내외 의 체중 감량 효과 를 기대 할 수 있 다 . 특히 몸 이 붓 는 듯 하 면서 체중 이 증가 되 는 비만증 환자 에게 효과 가 있 다 . 체 감차 : 의이인 10 g , 갈근 , 방기 , 황기 , 감초 를 각각 5 g 씩 합해 물 800 cc 에 넣 고 40 분 내외 끓인 후 이 를 3 등분 하 여 복용 한다 . 1 일 3 회 식후 1 시간 마다 복용 하 면 속 이 더워 지 고 소화력 이 향상 되 며 변비 증세 도 없 어 진다 옥수수 수염 차 : 옥수수 수염 은 화학 적 이뇨제 와 는 달리 완만 한 이뇨 작용 이 있 는 천연 약재 로서 값 도 매우 저렴 하 다 . 소변 이 시원 하 게 나오 지 않 고 부기 가 있 으면서 체중 이 증가 하 는 비 만자 에게 활용 하 면 좋 다 . 단 , 너무 많이 마시 는 것 은 삼가 야 하 며 집 에서 달여 복용 할 때 는 처음 에 는 1 회 에 20 g 내외 에서 점차 양 을 늘려 나가 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소