잘 알려 지 지 않 은 당근 주스 의 효능 당근 이 구강 건강 을 잘 유지 하 는 데 이상 적 이 라는 사실 을 알 고 있 나요 ? 당근 주스 한 잔 은 건강 에 좋 은 효능 의 무한 한 원천 입니다 . 모든 사람 이 이 주황색 채소 가 피부 와 시력 에 좋 다는 사실 을 알 고 있 습니다 . 하지만 당근 의 효능 이 그것 보다 더 많 은 효능 을 가지 고 있 어요 당근 주스 를 마시 면 익혀 먹 을 때 보다 더 좋 은 생 채소 의 영양소 및 효능 을 모두 얻 을 수 있 게 됩니다 . 오늘 은 잘 알려 지 지 않 은 당근 및 당근 주스 의 효능 에 대해서 알아보 았 습니다 . 당근 주황색 금메달리스트 당근 은 맛 이 좋 고 다용도 일 뿐 만 아니 라 수많 은 성분 으로 인해 세상 에서 가장 많이 섭취 되 는 채소 중 하나 입니다 . 연구 조사 에서 는 당근 이 세상 어떤 식품 보다 도 많 은 500 가지 에 달하 는 피토 케미컬 을 함유 하 고 있 다고 밝혔 습니다 . 그 중 세 가지 당근 의 영양소 는 강조 할 만 합니다 . 베타카로틴 이 것 이 당근 을 주황색 으로 보이 게 하 는데요 . 이 에 더 해 이 영양소 는 건강 에 매우 좋 은 수용성 성분 을 함유 하 고 있 습니다 . 또한 간 은 베타카로틴 을 비타민 A 로 변환 하 는데요 . 이 색소 는 해로운 분자 에 붙 으면 강력 한 항산화제 가 되 며 , 이 전환 으로 인해 분자 를 더 는 해 롭 지 않 게 만듭니다 . 비타민 A 베타카로틴 에서 얻 는 당근 의 효능 에 더 해 , 비타민 A 함량 에서 도 영양 가치 를 많이 갖 고 있 습니다 . 당근 주스 한 잔 은 성인 의 기본 적 인 영양 의 필요 를 700 % 가량 공급 합니다 . 이것 은 눈 의 건강 을 보호 하 고 암 을 포함 한 퇴행 성 질환 으로부터 보호 해줍니다 . 그 뿐 만 아니 라 , 비타민 A 는 뼈 의 성장 및 치아 의 성장 을 촉진 하 며 , 심혈 관 질환 의 위험 을 줄여 줍니다 . 게다가 이 비타민 은 체내 에서 건강 한 세포 기능 을 돕 고 , 감염 을 막 으며 혈압 을 낮춰 줍니다 . 알파카 로 틴 알파카 로 틴 은 플라보노이드 로 가득 한 항산화제 입니다 . 당근 주스 한 잔 에 는 이 성분 이 5 . 9 mg 함유 되 어 있 습니다 . 이 영양소 는 장수 에 영향 을 미치 는 것 으로 믿 어 지 며 , 폐암 을 예방 하 고 , 지용성 입니다 . 최고 의 효능 을 얻 기 위해서 는 알파카 로 틴 을 당근 과 같 은 식품 을 굽 고 소금 을 가미 해 섭취 하 는 것 이 가장 좋 습니다 . 게다가 다른 비타민 과 무기질 도 함유 되 어 있 어 , 슈퍼 채소 라고 할 수 있 으며 어린이 , 성인 ( 특히 임산부 ) , 노인 에게 권장 합니다 . 당근 주스 한 잔 에 비타민 K , 비타민 C , 섬유질 , 칼륨 , 비타민 B 5 몰리브덴 , 비타민 B 1 ( 티아민 ) , 비타민 B 3 ( 니아 신 ) 인 , 마그네슘 , 엽산 , 망간 을 얻 을 수 있 습니다 . 당근 주스 의 효능 은 ? 당근 주스 의 주요 영양 성분 에 대해 말 하 는 것 에 더 해 , 매일 아침 당근 주스 를 한 잔 씩 마시 게 되 면 얻 게 되 는 이점 이 아주 많 아요 . tip ! 당근 주스 를 공복 에 먹 는 것 은 몸 에 더 좋 습니다 . 구강 건강 을 향상 한 다생 당근 한 개 를 먹 으면 치아 를 깨끗 하 게 하 는데 충분 합니다 . 하지만 조리 한 당근 도 건강 에 좋 아요 조리 된 당근 도 치아 와 잇몸 을 튼튼 하 게 하 고 , 이 부분 에 혈액 의 공급 을 향상 하 며 , 치아 에 박테리아 가 붙 는 것 을 방지 합니다 . 이 에 더 해 당근 이 불소 도 함유 하 고 있 어 , 당근 을 섭취 하 는 것 이 충치 를 막 고 치아 에나멜 건강 도 좋 게 유지 해 줍니다 . 식욕 을 돋운다 최근 에 수술 했 거나 , 회복 중 이 거나 , 소화 장애 가 있 는 사람 이 당근 주스 를 조금 마신 후 에 더 많이 먹 을 수 있 다는 점 은 입증 되 었 습니다 . 또한 치아 가 나 기 시작 하 는 아기 에게 당근 주스 를 주 는 것 도 좋 습니다 . 노인 은 죽 이나 수프 를 먹 어야 할 때 당근 주스 를 약간 먹 는 것 이 도움 이 됩니다 . 변비 를 완화 한다 당근 이 대변 의 양 과 질 을 늘림 과 동시 에 장 의 기능 을 조절 하 는 섬유질 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 기 때문 인데요 . 또한 당근 주스 는 중독 으로 인한 위장 문제 를 완화 하 며 , 위장 장애 와 속 쓰림 을 가라앉혀 줍니다 . 당근 주스 가 위염 이 있 는 환자 에게 적극 권장 합니다 . 이뇨제 이 다 이 주황색 채소 는 성분 에 수분 을 많이 함유 하 고 있 으며 , 이것 은 수분 저류 , 수종 혹은 신장 문제 가 있 는 사람 에게 아주 좋 습니다 . 당근 주스 한 잔 을 공복 에 마시 면 신장결석 을 녹여 배출 이 더 쉽 게 할 수 있 게 되 고 긴장 을 조절 하 는 데 도움 이 됩니다 . 시험 을 치르 거나 , 첫 데이트 를 하 거나 , 업무상 미팅 에 참여 할 것 이 라면 , 당근 주스 를 한 잔 마실 것 을 권합니다 . 스트레스 를 받 는 상황 에 부닥쳐 있 거나 , 피로 하 거나 지쳐 있 을 경우 에 도 좋 습니다 . 이것 은 당근 에 있 는 활력 이 넘치 고 재충전 효과 를 주 는 역할 을 하 는 인과 칼륨 성분 때문 입니다 . 외모 를 관리 하 는 데 도움 이 된다 손톱 을 튼튼 하 게 하 고 머리카락 을 윤기 있 게 하 는데 당근 보다 더 좋 은 식품 은 없 습니다 . 당근 은 오염 이나 화학 물질 과 의 접촉 으로 인해 손상 된 세포 를 유기체 가 복구 하 는 데 도움 이 되 는 비타민 A 를 함유 하 고 있 어 염색 등 에 의해 손상 된 모발 을 복구 하 고 외모 를 향상 하 는 효과 가 있 습니다 . 두피 를 위해 주기 적 으로 피지 를 생성 할 수 있 도록 하 여 두피 가 건조 해 지 는 것 을 방지 할 수 있 으며 이 로 인해 탈모 방지 가 되 고 혈액 순환 이 잘 되 어 흰머리 예방 도 가능 합니다 . 모유 생성 을 촉진 한다 비타민 A 와 베타카로틴 은 임산부 나 수유 중 인 여성 이 필수 적 으로 식생활 에 포함 해야 할 두 가지 영양소 인데요 . 의사 들 은 이 두 영양소 가 모유 의 생물학 적 질 을 향상 하 고 , 아이 의 필요 에 따라 다량 으로 생성 할 수 있 도록 만들 어 준다고 합니다 . 눈 에 좋 다 베타카로틴 은 조기 노화 를 예방 하 는 능력 이 있 습니다 . 일부 사람 들 이 믿 는 것 과 는 달리 , 당근 이 안경 쓰 는 사람 의 시력 을 1 . 5 / 1 . 5 로 만들 어 주 지 도 , 다른 사람 들 에게 엑스레이 같 은 시력 을 주 지 도 않 습니다 . 하지만 당근 을 섭취 하 면 정말로 눈 의 레티 나 를 보호 하 고 노년 에 나타나 는 백내장 도 예방 할 수 있 습니다 . 당근 주스 의 이러 한 효능 때문 에 시력 손실 이나 박명 시 를 겪 는 환자 들 에게 권장 되 고 있 답니다 . 건강 하 고 맛있 는 당근 주스 를 만들 기 위해 필요 한 것 은 오직 당근 6 조각 과 물 한 잔 입니다 . 그리고 당근 의 껍질 을 벗기 고 작 은 조각 으로 자른 다음 , 물 한 컵 과 함께 블렌더 에 넣 고 갈 아 걸쭉 하 게 하나 로 잘 섞이 게 한 다음 매일 아침 공복 에 마시 면 됩니다 . 당근 하나 로 건강 챙기 기 참 쉽 죠 ~^^ 오늘 도 헤바 는 인류 의 건강 과 행복 을 위해 공부 합니다 . 흰머리 관리 를 하 는 당신 을 위해 오늘 도 건강 tip 하나 만들 고 갑니다 . 건강 하 시 고 행복 하 세요 ~- 헤바 올림 - http : / / hebavepo . com / 공유 하 기 글 요소