간만에 몇 개 의 책 을 골랐 다 요쯤 독서 에 빠져 읺는데시작하기엔 너무 늦 지 않 았 을까 ? 이 책 이 그 중 하나 . . 주인공 은 심한 우울증 공황 장애 . 범 불안 장애 등 정신 적 으로 피폐 해져 있 는데 그것 을 운동 ( 달리기 ) 로 이겨 나간다 는 대충 그런 이야기 . . 책 내용 이 어렵 거나 그런 게 아니 라서 더 좋 고 새삼 운동 에 대한 중요 성 도 알 게 되 었 다 ! ​ 운동 이 라는 것 을 신체 적 아름다움 을 위해 하 는 분 들 이 대부분 이 지만 정신 적 으로 너무 힘든 분 들 도 한 번 읽 고 실천 해 보 시 는 게 좋 을 거 같 다 적어도 운동 하 는 순간 에 는 우울 한 생각 이 들 지 않 는다는 이야기 는 나 도 겪 었 으니까 ? ​ 자기 개발 도서 추천 시작 하 기 엔 너무 늦 지 않 았 을까 ? ​ 운동 에 는 남녀노소 차별 이 없 다 !