                                                2017 . 04 . 28 대학생 에게 추천 하 고 싶 은 ' 운동   스쿼시 ’​                                                                       ​ 요즘 대학생 들 은 취업 과 학업 으로 인해 스트레스 를 많이 받 고 있 고 또한 ,   대학생 들 은 운동 할 시간 이 많이 없 어서 운동량 이 터무니없이 부족 하 여 건강 관리 에 소홀 해 지 고 있 는 상황 이 다 .   이러 한 고민 을 한방 에 끝내 줄 운동 이 있 다 .   그것 은 바로   ‘ 스쿼시 ‘ 이 다 .   스쿼시 는 사방 이 벽 으로 둘러싸인 공간 에서 라켓 과 작 은 고무공 을 이용 하 여 랠리 를 주고받 고 하 는 게임 이 다 .   상대방 이 받 지 못하 도록 하 거나 상대방 의 실수 를 유발 시키 는 게임 으로 두뇌 플레이 도 요구 되 어서 움직이 는 체스 게임 이 라고 도 부른다 .   스쿼시 의 유래 는 영국 의 한 감옥 에서 죄수 들 이 테니스 라켓 을 이용 하 여 감옥 벽 에 공 을 튀기 는 심심풀이 오락 으로 시작 했 다는 설 이 있 다 . 그러 다가   1890 년 영국 의   HARROW SCHOOL 에서 현재 의 룰 에 가깝 고 경기 다운 경기 가 시작 되 었 으나 ,   코트 나 볼 의 크기 는 제멋대로 였 다 .   그 후   1907 년 테니스 & 라켓 협회 가 만들 어 져서 테니스 와 함께 공식 경기 로 정해 지 고 , 1922 년 에 최초 로 남녀 챔피언 공식 경기 가 열렸으며 , 1929 년 이 되 어서 야 영국 에서 독자 적 인 스쿼시 협회 가 창설 되 었 다 . ​​​ 스쿼시 운동량 일본 스쿼시 연맹 에 의하 면 스쿼시 는 분당 칼로리 소모량 이   15 칼로리 이상 으로 테니스 ,   골프 ,   수영 등 다른 운동 에 비해 월등 한 칼로리 소모 로   1 일 30 분 정도 스쿼시 를 즐기 는 것 으로 도 건강 유지 및 체력 증진 은 물론 에어로빅 효과 도 느낄 수 있 다 .   시간 이 없 고 운동량 이 적 은 사람 들 에게 는 각광 받 는 스포츠 라고 말 할 수 있 다 .  ﻿ ​   스쿼시 오해 ! !                                                                               스쿼시 는 영국 에서 유래 되 었 기 때문 에 고급 스포츠 이 다 .   드라마 에서 부잣집 자재 들 만 하 는 운동 이 라 스쿼시 비용 이 어마어마 할 것 이 라고 생각 했 더라면 큰 오산 이 다 .   스쿼시 는 수영 , 베드 민 턴 ,   탁구 등 과 동등 합니다 .   금전 적 인 부담 을 가졌 다면 걱정 할 필요 가 없 다 .   라켓 과 공 은 모두 스쿼시 센터 에서 빌릴 수 있 고 비용 은 따로 들 지 않 는다 .   운동복 운동 화 만 챙겨 오 시 면 재밌 게 부담없이 즐길 수 있 는 운동 이 다 . ( 센터 에서 센터 복 을 주 는 곳 도 있 습니다 . )   스쿼시 스트레스 해소 및 효과   ​​   1 .   스쿼시 를 즐길 때 벽 에 볼 을 치 면서 들리 는 파열음 이 스트레스 해소 에 탁월 한 효과 가 있 다 .   2 .   스쿼시 를 하 고 나 면 몸 에서 땀 이 나 면서 엔 돌핀 이 분비 되 면서 기분 을 좋 게 만들 고 마음 에 안정 을 준다 . 3 .   스쿼시 는 유산소 운동 으로 효과 가 정말 뛰어나 다이어트 에 좋 다 .   4 . 두뇌 플레이 가 요구 되 고 심리 적 안정 감 도 필요 한 경기 이 기 때문 에 심신 안정 에 도 도움 을 준다 .   ​​ 스쿼시 장 이 있 는 대학교  ﻿ ​ 서울                                                                                 강원도 1 . 서울 대학교 2 . 고려대 학교 3 . 세종 대학교 4 . 서울 시립 대학교 5 . 삼 육 대학교             1 . 연세대 학교 ( 원주 ) 2 . 관동 대학교    인천                                                                                 충남 1 . 인천 대학교                                                                                       1 . 선문 대학교 2 . 상명 대학교 ( 천안 ) 3 . 남 서 울 대학교 ﻿ 충북                                                                                 세종           1 . 건국대 학교 ( 충주 )                                                                               1 . 홍익 대학교 ( 세종 )   대전                                                                                 전북 1 . 대전 대학교                                                                                       1 . 전북 비전 대학교 대구                                                                                 울산 1 . 대구 계명 문화 대학                                                                               1 . 울산 과학 대학교 2 . 울산 과학 기술 대학교 부산                                                                                 경남 1 . 부산 대학교 2 . 동서 대학교 3 . 동주 대학교 4 . 동의 대학교                                               1 . 마산 대학교 2 . 양산 대학교 대학교 뿐 만 아니 라 동네 근처 에서 도 쉽 게 찾 을 수 있 다 . 전국 에 스쿼시 장 이 273 개 정도 된다고 한다 . 실내 운동 을 찾 는 사람 들 이 많 아 지 면서 덩달 아 스쿼시 장 도 앞 으로 계속 생기 지 않 을까 예상 해본다 .   마지막 기자 의 한마디 . . 스쿼시 는 계절 에 관계없이 즐길 수 있 는 운동 이 다 .   날씨 와 계절 의 영향 을 받 지 않 는 실내 운동 이 며 대기 오염 ,   미세먼지 ,   자외선 등 으로 실외 운동 보다 는 실내 운동 을 찾 는 인구 들 이 점차 늘어나 는 추세 이 기 도 하 다 .   앞 으로 더욱더 스쿼시 가 활성 화 가 되 지 않 을까 라는 생각 이 든다 .   학업 의 스트레스 로 인한 대학생 들 에게 스쿼시 를 권유 하 고 싶 다 .   물론 ,   학업 이 중요 하 고 바쁘 지만 우리 는 건강 관리 를 놓쳐 선 안 된다 .   스쿼시 는 분당 15 칼로리 이상 소모 가 되 기 에 시간 에 부담 없 는 스포츠 가 아닌가 싶 다 .   정말 매력 적 인 운동 이 다 .   누구 나 한 번 쯤 쉽 게 접할 수 있 어 스쿼시 를 한번 쯤 도전 해 보 는 것 은 좋 을 것 같 다고 생각 한다 .                                                                                                                        글   / 김 예일   ( KUSF   대학생 기자단 제 11 기   / 고려 대학교 국제 스포츠 학부 )                                                                                                                       자료 제공 : 대한 스쿼시 연맹