적당히 같 은 소리 하 고 있 내 . .. 애초 에 적당히 하 겠 다는 마음 먹 고 들어가 는 순간 운동 이 운동 이 아니 게 된다 . .. 운동 이 란 자체 가 어느 정도 자기 절제 가 필요 하 고 어느 정도 이상 의 부하 가 걸려야 운동 이 되 는 법인 대 " 이 정도 했으니 됐 어 . . 오늘 은 너무 많이 했 어 " 라고 마음먹 어서 무슨 살 을 빼 고 운동 이 되 나 ? 인간 은 기본 적 으로 나태 하 고 유혹 에 약한 존재 다 . .. 운동 에 는 적당히 가 없 다 . .. 보디빌더 같 은 프로 운동 선수 가 아닌 이상 일반인 은 좀 힘들 게 해도 무리 될 일 없 다 . ..