최고 의 능력 을 발휘 하 려면 하루 중 3 분 의 1 에 해당 하 는 시간 은 반드시 잠 에 투자 해야 한다 . 인간 의 뇌 는 잠 을 통해 신경 전달 물질 을 재충전 하 는데 , 이 신경 전달 물질 은 기억 과 학습 , 문제 해결 과 창의력 , 비판 능력 에 필요 한 신경 네트워크 를 자극 하 고 조직 하 는 데 반드시 필요 한 전달자 역할 을 한다 . 우리 몸 은 미세 한 신경 세포 들 로 연결 되 어 있 기 때문 에 정보 를 기억 하 고 저장 할 수 있 는 것 이 다 .