.. . . 불고기 버거 + 감자 튀김 + 콜라 · 4 천 원 소보원 발표 열량 , 지방 함량 최저 ! 열량 650 ㎉ ( 30 %, 33 %) 지방 22 g ( 44 %) 나트륨 747 mg ( 21 %) 지방 열량 198 ( 30 %) 종류 만 많 지 맛 이 없 다는 이 들 이 있 는 반면 , 어린 연령 층 을 중심 으로 마니아 들 도 많 아 평가 가 극 과 극 으로 나뉜다 . 소스 맛 이 강한 것 이 롯데 리아 햄버거 의 특징 . 특히 불고기 버거 의 경우 소스 맛 이 강하 고 마요네즈 양도 비교 적 많 다 . 불고기 버거 + 감자 튀김 + 콜라 · 3 천 8 백 원 지방 함량 낮 지만 , 나트륨 함량 이 최대 열량 809 ㎉ ( 37 %, 40 %) 지방 25 g ( 50 %) 나트륨 1188 mg ( 34 %) 지방 열량 225 ( 28 %) 치킨 전문점 이 라는 선입견 때문 인지 , 그다지 특징 을 느끼 기 가 힘든 무난 한 맛 . 불고기 버거 보다 인기 있 는 메뉴인 케이준 통 샌드위치 세트 의 경우 는 케이준 통 샌드위치 와 감자 튀김 , 콜라 세트 가 1 , 052 kcal ( 48 %, 53 %) 로 열량 이 훨씬 높 다 . 불고기 버거 + 감자 튀김 + 콜라 · 3 천 9 백 원 열량 , 지방 , 나트륨 함량 모두 중간 열량 805 ㎉ ( 37 %, 40 %) 지방 27 g ( 54 %) 나트륨 777 mg ( 22 %) 지방 열량 243 ( 30 %) 가장 대중 적 으로 많이 찾 는 패스트푸드 체인 답 게 대중 적 인 맛 이 라는 평가 . 빅맥 이나 맥 휘스트 등 고가 의 프리미엄 버거 를 제외 하 고 는 내용물 이 다소 부실 하 다는 평가 도 있 다 . 불고기 와퍼 주니어 + 감자 튀김 + 콜라 · 3 천 8 백 원 열량 , 지방 함량 최대 ! 나트륨 은 함량 은 최소 열량 830 ㎉ ( 38 %, 42 %) 지방 30 g ( 60 %) 나트륨 707 mg ( 20 %) 지방 열량 270 ( 33 %) 패티 를 숯불 에 구워서 만드 는 버거킹 와퍼 는 맛 에 있 어서 는 논란 의 여지 없이 최고 로 뽑힌 다 . 비교 메뉴 중 유일 하 게 토마토 가 들어가 는 등 재료 가 풍부 한 편 . 치킨 2 조각 + 콘 샐러드 + 감자 튀김 · 5 천 2 백 원 열량 732 ㎉ ( 33 %, 37 %) 지방 32 g ( 64 %) 나트륨 1151 mg ( 33 %) 지방 열량 288 ( 39 %) 롯데 리아 치킨 맛 에 대한 평가 는 그다지 신통 치 않 다 . 전반 적 으로 너무 심심 하 고 퍽퍽 하 다는 평 . 치킨 2 조각 + 콘 샐러드 콜라 · 4 천 6 백 원 열량 765 ㎉ ( 35 %, 38 %) 지방 25 g ( 50 %) 나트륨 1215 mg ( 35 %) 지방 열량 225 ( 29 %) 기름지 고 좀 짜 다는 의견 이 있 지만 특유 의 감칠맛 이 있 다 . 양념 맛 이 독특 한 ‘ 오리지널 ’ 과 ‘ 핫 앤 크리스피 ’ 중 취향 에 따라 선택 해 먹 을 수 있 다 . 치킨 2 조각 + 비 스켓 + 콘 샐러드 + 콜라 · 6 천 원 열량 859 ㎉ ( 39 %, 43 %) 지방 26 g ( 52 %) 나트륨 1240 mg ( 35 %) 지방 열량 234 ( 27 %) 비교 적 기름기 가 적 고 담백 한 맛 으로 여성 고객 에게 만족도 가 높 다 . 소비자 보호 원 발표 결과 버거 세트 햄버거 , 감자 튀김 , 콜라 의 3 가지 로 구성 된 1 인 분 의 햄버거 세트 열량 은 조사 대상 14 종 기준 최소 650 kcal 에서 최대 1 , 065 kcal 로 , 평균 적 인 여자 의 1 일 권장 열량 인 2000 kcal 중 33 %- 53 %( 평균 44 %) 를 차지 하 며 , 조사 된 14 종 의 세트 메뉴 중 롯데 리아 불고기 버거 세트 한 종만 을 제외 하 고 모두 가 한 끼 권 장량 을 넘 는다 . 특히 지방 함량 은 1 일 섭취 기준량 인 50 g 과 대비 할 때 44 - 82 %( 평균 64 %) 의 높 은 수치 로 모두 한 끼 섭취 기준량 을 넘 는다 . 치킨 세트 치킨 두 조각 을 기본 으로 콘 샐러드 , 비 스켓 , 콜라 등 으로 구성 된 1 인분 치킨 세트 의 결 량 은 최소 732 kcal 부터 최대 1007 kcal 로 2000 kcal 기준 하루 권장 열량 의 37 - 50 %( 평균 42 %) 를 차지 해 조사 대상 모두 한 끼 권 장량 을 초과 한다 . 세트 구성 에 약간 의 차이 가 있 다는 것 을 감안 하 면 전반 적 으로 비슷 한 가운데 , 치킨 세트 메뉴 역시 롯데 리아 의 것 이 열량 면 에서 는 가장 낮 고 지방 함량 은 다소 높 은 것 으로 요약 된다 . 소보원 에 에디터 딴지 , 맛 과 열량 은 통한다 ? 유일 하 게 한 끼 열량 치 를 초과 하 지 않 는 햄버거 세트 는 롯데 리아 의 불고기 버거 세트 . 물론 열량 면 에서 는 돋보이 지만 버거킹 와퍼 의 패티 가 롯데 리아 햄버거 의 패 티 에 비해 보다 육질 이 실 ( ? ) 하 다는 사실 은 햄버거 마니아 라면 다 안다 ( 흠잡 기 에 좀 치사 하 긴 하 지만 , 롯데 리아 버거 는 빵 에 깨 가 뿌려져 있 지 않 은 유일 한 햄버거 다 ) . 내용물 에 따라 열량 이 달라질 수 밖에 없 다는 점 에서 , 내용물 의 리스트 가 빤한 햄버거 의 경우 열량 은 곧 맛 과 통하 는 문제 일 수 도 있 다는 사실 . 그래도 먹 어야 겠 다면 , 세트 메뉴 를 포기 해라 이미 패스트푸드 중독 이 거나 상황 상 먹 을 수 밖에 없 다면 , ' 저 렴 ' 하 다는 뻔 한 유혹 을 물리치 고 세트 메뉴 를 포기 할 것 . 사실 불고기 와 퍼 주니어 398 kcal , 빅맥 590 kcal , 호밀빵 웰빙 버거 350 kcal 등 에서 보이 듯 , 일반 적 인 햄버거 하나 의 열량 은 업체 측 에서 주장 하 듯 떡국 1 인분 ( 568 kcal ) , 자장면 1 인분 ( 670 kcal ) , 비빔밥 1 인분 ( 500 kcal ) 등 과 비교 해 크 게 높 지 않 다 . 문제 는 감자 튀김 과 콜라 등 으로 보태 지 는 칼로리 . 물 과 샐러드 로 사이드 디쉬 만 바꿔도 열량 자체 는 훨씬 낮 아 진다 . ※ 소비 자보 호원 이 2003 년 6 월 발표 한 자료 를 기준 으로 함 . ※ 괄호 안 % 값 은 , 열량 의 경우 ‘ 10 - 12 세 남자 ( 2200 kcal ) , 여자 ( 2000 kcal ) 의 열량 권 장량 ’ 대비 , 지방 과 나트륨 은 ‘ 영양소 기준치 ’ 대비 비율 . 지방 열량 의 경우 는 각 메뉴 의 총열량 대비 지방 섭취 에서 오 는 열량 ( 지방 g× 9 kcal ) 의 비율 로 권장 되 는 지방 열량 섭취 비 는 20 %.※ 굵 은 글씨 는 한 끼 기준 영양 필요량 을 초과 하 지 않 는 경우 . → ★ 얼굴선 예쁘 게 만들 기 ! ★ → ★ 저주 받 은 하체 ! 근육 형 다리 를 위한 스트레칭 ★ → ★ 허벅지 안쪽 살빼 기 & 식욕 , 무조건 참 는 것 보다 더 좋 은 . . → ★ 혈액형 에 맞 는 차 마시 기 다이어트 ★ → ★ 키 도 크 고 살 도 빼 는 9 가지 방법 ★ . . . . 공유 하 기 글 요소