다이어트 와 피부 탄력 
 겨울철 이 되 면서 건조 하 고 차가운 날씨 에 푸석푸석 해진 피부 의 탄력 을 걱정 하 는 사람 들 이 많 아 졌 다 . 특히 나 지금 다이어트 를 하 고 있 다면 , 탄력 이 더 떨어졌 다고 느낄 수 도 있 을 것 이 다 . 
 어떠 한 방법 으로 든 다이어트 로 체중 이 감소 하 게 되 면 , 피부 를 받치 고 있 던 지방 이 감소 함 과 동시 에 우리 몸 의 수분 이 빠져나가 고 , 콜라겐 이나 단백질 과 같 은 탄력 섬유 가 줄어들 면서 탄력 이 부족 해 지 고 피부 가 처지 는 현상 이 나타나 는 것 은 자연 스러운 일 이 다 . 
 특히 나 무리 한 식이 요법 을 통해 다이어트 를 하 는 경우 에 는 피부 의 탄력 이 저하 되 는 것 을 쉽 게 볼 수 있 다 . 물론 단기간 에 체중 감량 을 위해 식단 을 채소 나 과일 과 같 은 저 열량 식품 으로 구성 하 면 체중 감량 에 는 큰 효과 가 있 다 . 하지만 영양 불 균형 으로 각종 대사 장애 , 위장 질환 , 탈모 , 빈혈 등 의 부작용 이 오 기 도 한다 . 가장 큰 부작용 은 바로 피부 노화 이 다 . 
 이렇 듯 단기간 에 급격히 식사량 을 줄이 는 다이어트 는 피부 탄력 을 잃 게 하 므로 단계 적 인 과정 을 거치 면서 천천히 체중 감량 을 하 는 것 이 좋 다 . 
 다이어트 로 피부 의 탄력 이 떨어지 는 경우 꾸준 한 운동 과 노력 으로 충분히 탄력 을 되찾 을 수 있 다 . 하지만 체중 의 10 % 정도 를 단기간 에 감량 하 게 되 면 , 피부 가 늘어지 고 처지 는 현상 이 나타나 게 된다 . 
 고도 비만 의 경우 체중 의 20 % 이상 을 감량 하 게 되 면 피부 가 팽팽 한 탄력 을 잃 고 늘어났 던 피부 가 처지 면서 주름 이 생겨 겹겹이 늘어지 게 된다 . 이렇게 탄력 이 많이 떨어진 경우 에 는 개인 적 인 노력 만 으로 는 충분 한 효과 를 얻 기 어렵 기 때문 에 시술 적 인 방법 을 병행 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 우선 , 평소 무리 한 식이 요법 보다 는 영양 균형 이 잘 맞 는 건강 한 식단 으로 식습관 을 유지 하 고 , 꾸준 한 운동 습관 을 들이 는 것 이 중요 하 다 . 
 또한 운동 시 에 는 유산소 운동 과 근력 운동 을 반드시 병행 하 여 근력 을 향상 해야 탄력 을 유지 할 수 있 다 . 이러 한 운동 이 성장 호르몬 , 여성 호르몬 , 엔 돌핀 의 활성 화 등 을 통해 몸 의 재생 과정 을 촉진 할 수 있 기 때문 이 다 . 단 , 1 회 성 의 과 한 운동 보다 는 30 분 을 하 더라도 규칙 적 이 고 꾸준 한 운동 이 좋 다 . 운동 할 때 뿐 만 아니 라 평소 에 도 수시로 물 을 많이 마셔서 신진대사 를 원활 하 게 하 고 피부 속 에 수분 보충 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 이러 한 물 섭취 는 지방 대사 를 촉진 시켜 다이어트 에 도 도움 이 된다 . 
 최근 에 는 진피 층 에 자기 분자량 의 몇 백 배 에 달하 는 수분 을 끌어당기 는 히알루론산 을 직접 주입 해 피부 의 탄력 과 윤기 를 되살려 주 는 일명 ‘ 물 광 주사 ’ 시술 도 인기 를 끌 고 있 다 . 혹은 무리 한 다이어트 로 얼굴 살 이 많이 빠지 고 탄력 을 잃 어 피부 의 노화 가 급격히 진행 되 는 경우 , 필러 를 이용 해 꺼진 부위 를 채워 주 거나 자 가 지방 을 이용 해 얼굴 에 이식 하 는 방법 도 있 다 . 만약 에 급격 한 체중 감량 이후 에 피부 가 늘어지 고 처지 는 현상 이 심하 게 나타난다면 , 지방 흡입 과 더불 어 피부 와 지방 층 을 절제 하 는 복부 리프팅 과 같 은 직접 적 인 방법 이 가장 효과 적 이 다 . 다만 , 이러 한 모든 시술 들 은 반드시 전문 성형외과 나 클리닉 을 찾 아 상담 하 는 것 이 바람직 하 다 .