노출 의 계절 여름 안면 과 목 의 날렵 한 라인 , 늘씬 한 다리 와 팔뚝 , 잘록 한 허리 와 업 ( up ) 된 힙 을 가진 사람 이 라면 여름 은 기다려 지 는 계절 이 지만 , 삼각형 모양 의 얼굴 , 주름 잡힌 목선 , 이 중 턱 , 빈약 한 가슴 , 굵디굵 은 팔뚝 , 브래지어 사이 로 삐져 나오 는 군살 들 등 으로 고민 하 는 사람 이 라면 오히려 움츠러들 수 밖에 없 을 것 이 다 . 7 ~ 8 월 한 여름 에 자신 감 있 는 나 의 체형 과 피부 로 해변 을 거니 는 모습 을 상상 해 보 라 . 남 은 기간 은 3 ~ 4 개월 정도 . 오랜 시간 살 과 의 사투 를 벌여온 사람 이 라면 그리 길 지 않 은 이 시기 에 받 을 수 있 는 체형 관리 와 치료법 에 는 무엇 이 있 을까 ? 복부 , 상체 , 목 부위 의 경우 건강 한 다이어트 와 운동 을 통해서 얻 을 수 있 지만 , 그 외 의 부위 를 , 즉 팔뚝 , 힙 , 허벅지 , 종아리 , 사각 턱 , 빈약 한 가슴 등 은 다이어트 와 운동 만 으로 는 해결 되 지 않 는 경우 가 많 다 . 이 경우 , 가장 확실 한 방법 은 역시 지방 흡입 수술 이 다 . 수술 부위 는 절대 다시 찌 지 않 는다는 장점 이 있 지만 수술 에 대한 두려움 과 비용 때문 에 주저 하 게 된다 . 지방 흡입 수술 을 제외 하 고 3 ~ 4 개월 후 자신 감 이 있 는 체형 으로 될 수 있 는 비만 - 체형 치료 및 관리 는 무엇 이 있 을까 ? 맞춤 형 비 만 치료 신경 계 의 이상 으로 인한 부분 지방 축적 , 사지 부종 , 자세 이상 등 은 척추 교정 치료 로 적절 하 게 치료 될 수 있 기 때문 에 , 제대로 된 비만 - 체형 치료 프로그램 에 는 반드시 이 척추 분석 , 자세 분석 과 더불 어 척추 교정 치료 ( 교정 테이블 , 자기 자극 술 , IMS , 메조 테라 피 , 족부 교정 등 ) 를 포함 시켜야 정확 하 고 확실 한 체형 치료 가 될 수 있 다 . 또한 적절 한 체 성분 분석 과 영양 분석 을 통해 맞춤 형 비 만 체형 영양 치료 ( 저칼로리 - 고 단백 - 저지방 - 고식 이 섬유 - 다양 한 칼라 건강 식단 , 단백질 - 필수 지방 보충 - 물 다이어트 방식 ) 를 적용 해야 건강 한 체형 치료 가 될 수 있 으며 , 일시 적 인 효과 가 아닌 근본 적 인 치료 가 되 는 것 이 다 . ( 물론 피부 에 도 좋 은 영향 을 준다 . ) 과거 와 는 달리 현재 우리 나라 의 식단 을 보 면 , 단백질 을 보충 하 기 어려운 경우 가 많 고 , 아니면 , 고단 백 - 고 지방 인 경우 가 많 기 때문 에 평상 시 식단 상 으로 는 적절 한 양 의 단백질 보충 이 어렵 다 . 이 는 결국 지방 외 에 지방 분해 를 촉진 시키 는 다른 체성 분 의 양 을 줄이 게 되 고 , 지방 축적 이 일어나 게 되 는 것 이 다 . 그러므로 적절 하 게 만들 어 진 고농 축 완전 단백질 보충 제 는 비 만 체형 치료 에 매우 필수 적 일 수 밖에 없 다 . 필수 지방 이 라는 것 은 체내 에서 만들 어 지 지 않 기 때문 에 입 으로 섭취 해야 만 하 는 지방 을 말 한다 . 이 는 대개 ‘ 오메가 - 3 ’, ‘ 오메가 - 6 ’ 등 으로 알려져 있 다 . 이 들 은 식단 상 에서 등 푸른 생선 , 올리브유 , 들기름 등 으로 매일 적당 양 을 섭취 한다면 비 만 체형 치료 에 좋 다 . 왜냐하면 , 비 만 , 체형 , 자세 등 은 오랜 기간 에 걸쳐서 세팅 되 어 있 는 경우 가 많 은데 이 들 에 관여 되 는 호르몬 중 랩 틴 이 라는 것 이 있 고 , 지방 에서 분비 되 는 렙 틴 호르몬 은 지방 축적 의 Set Point 를 낮추 어 주 고 지방 축적 보다 는 지방 분해 쪽 으로 유도 한다 . 필수 지방 의 보충 은 지방 축적 Set Point 를 낮추 어서 궁극 적 으로 지방 축적 을 하 는 랩 틴 호르몬 의 분비 를 자극 하 게 해서 비만 - 체형 을 근본 적 으로 치료 하 는 것 입니다 . 물 은 항상 많이 먹 어야 하 지만 , 특히 비 만 체형 치료 시 에 는 하루 2 리터 이상 의 섭취 는 필수 적 이 다 . 왜냐하면 , 물 은 체내 에서 지방 분해 가 일어나 서 에너지 소모 가 되 어 질 때 , 항상 물 이 필요 하 기 때문 이 다 . 그러므로 하루 9 잔 이상 ( 2 리터 , 다른 음료수 나 커피 , 국 , 찌개 등 은 물 전체 량 이 포함 시키 지 말 아야 한다 . ) 충분 한 양 의 물 섭취 가 안 되 몸 전체 가 수분 부족 상태 가 되 고 여러 나쁜 영향 ( 피부 건조 , 아토피 , 알 러지 , 기침 , 멍한 느낌 , 어리 러 움 , 두 통 , 혈압 상승 . ..) 을 미치 게 된다 . 또한 , 물 은 부작용 이 없 는 강력 한 이뇨 작용 이 있 기 때문 에 오히려 부기 를 빠지 게 하 며 , 동시 에 식전 에 1 - 2 잔 의 음용 으로 포만감 을 통해서 과식 을 억제 하 게 하 는 효과 또한 있 다 . 비 만 체형 약물 치료 는 주로 칼로리 섭취 를 줄이 는 치료 방법 이 다 . 이러 한 약물 에 는 칼로리 소모 를 늘리 고 이뇨 를 일으키 는 약물 들 도 있 으나 대개 가 부작용 이 심하 기 때문 에 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 약물 치료 를 통해 식용 을 조절 하 거나 감량 된 체중 이나 변형 된 체형 의 개선 이나 유지 를 위해서 필요 하 다 . 또는 지방 대사 에 작용 해서 에너지 를 적절히 만들 수 있 는 단계 에 도움 을 주 는 약품 이나 건강 기능 식품 도 전문가 의 처방 에 따라 사용 한다면 개인 별 맞춤 형 비 만 치료 로서 손색 이 없 는 방법 이 될 것 이 다 . www . gnmimall . com 공유 하 기 글 요소