땀 많이 흘렸 나요 ? 몸 속 ' 돌 ' 조심 하 세요 ( msn . com ) 땀 많이 흘렸 나요 ? 몸 속 ' 돌 ' 조심 하 세요 땀 을 많이 흘리 면 소변 의 농도 가 높 아 지 게 되 고 이 로 인해 요로 에 결석 이 생길 위험 이 커지 게 된다 . 이때 충분 한 수분 섭취 가 따라 주 지 않 으면 소변 속 칼슘 과 미네랄 등 이 서로 뭉쳐 결석 을 형 www . msn . com 땀 을 많이 흘리 면 소변 의 농도 가 높 아 지 게 되 고 이 로 인해 요로 에 결석 이 생길 위험 이 커지 게 된다 . 이때 충분 한 수분 섭취 가 따라 주 지 않 으면 소변 속 칼슘 과 미네랄 등 이 서로 뭉쳐 결석 을 형성 하 게 된다 . 또 , 여름철 땀 을 많이 흘려 보 양식 을 찾 는 경우 가 많 은데 , 염분 함유량 이 높 은 보 양식 을 자주 섭취 하 는 것 은 요로 결석 의 발병 을 부추길 수 있 다 . 요로 결석 은 신장 과 요도 를 잇 는 요로 에 결석 이 생기 는 질병 이 다 . 여성 보다 는 남성 들 에게서 흔히 발병 하 고 남성 들 사이 에서 도 50 대 이상 에서 주로 발생 하 는 질병 이 다 . 요로 에 생긴 결석 으로 인해 소변 이 원활 하 게 배출 되 지 못하 게 되 고 , 요로 에 염증 이 발생 하 기 도 한다 . 요로 결석 의 생 성 은 체내 수분 량 과 관련 이 높 은데 , 땀 으로 체내 수분 손실 이 커지 는 여름철 에 환자 가 늘어나 는 경향 을 보인다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 2019 년 요로 결석 증 으로 의료 기관 을 찾 은 환자 는 30 만 3938 명 으로 집계 됐 다 . 월 별 로 살펴보 면 8 월 에 요로 결석 으로 치료 를 받 은 환자 가 4 만 4355 명 으로 그해 가장 많 았 으며 , 7 월 에 도 4 만 2567 명 의 환자 가 요로 결석 으로 의료 기관 을 찾 으면서 두 번 째 로 많 은 수 를 기록 했 다 . 요로 결석 의 대표 적 인 증상 은 배뇨 시 느껴 지 는 극심 한 통증 이 다 . 아랫배 와 옆구리 부위 에 날카로운 물체 가 찌르 는 듯 한 통증 이 나타난다 . 이 와 함께 소변 을 본 뒤 잔뇨 감 이 드 는 경우 가 많 으며 소변 을 보 는 횟수 가 늘어나 는 경향 을 보인다 . 간혹 혈뇨 증상 이 나타나 기 도 하 는 데 심한 경우 요로 감염 이나 신장 기능 이 감소 하 는 만성 신부전 등 의 합병증 으로 악화 할 수 있 다 . 요로 결석 을 예방 하 기 위해서 는 생활 습관 을 개선 하 는 게 중요 하 다 . 자신 의 몸 상태 에 맞춰 조깅 이나 줄넘기 같 은 운동 을 꾸준히 해 주 는 것 이 좋 으며 , 충분 한 수분 섭취 와 함께 음식 을 싱겁 게 먹 는 습관 을 들이 는 게 좋 다 . 또 , 물 이외 의 음료 로 수분 을 섭취 하 려다 보 면 오히려 체내 의 수분 이 밖 으로 배출 될 수 있 기 때문 에 주의 할 필요 가 있 다 . 요로 결석 은 요석 의 크기 와 위치 등 에 따라 치료법 이 달라진다 . 결석 의 크기 가 크 지 않 다면 결석 의 자연 배출 을 기대 해 볼 수 도 있 다 . 하지만 결석 의 크기 가 커 자연 배출 이 어렵 다면 시술 을 통해 결석 을 제거 해 볼 수 있 다 . 시술 법 으로 는 충격파 를 외부 에서 가해 결석 을 깨트려 배출 시키 는 체외 충격파 쇄석술 과 요로 에 내시경 을 삽입 해 요석 을 제거 하 는 요관 경 시술 법 이 있 다 . 피부 절개 없이 진행 되 는 시술 과 수술 이 다 보 니 환자 의 부담 이 적 고 회복 기간 이 상대 적 으로 짧 다는 장점 이 있 다 . 세 란 병원 비뇨 의학 과 김경종 부장 은 " 요로 결석 과 관련 된 유전 적 요인 이나 식생활 습관 등 을 고려 해 봤 을 때 자신 이 요로 결석 위험 군 에 속한다면 여름철 충분 한 수분 섭취 는 필수 " 라며 " 요로 결석 은 통증 이 심하 고 합병증 과 재발 의 위험 이 높 은 편 이 기 때문 에 생활 습관 개선 을 통한 예방 이 가장 중요 하 다 " 고 말 했 다 . 이어 " 하루 에 1 . 5 ~ 2 L 정도 의 수분 을 섭취 하 는 것 과 함께 이뇨 작용 을 유발 하 는 커피 나 알코올 섭취 를 최소 화 하 는 습관 이 중요 하 다 " 며 " 과다 한 염분 섭취 역시 요로 결석 의 위험 을 높일 수 있 으므로 섭 취량 을 조절 할 필요 가 있 다 " 고 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소