# 요가 매트 추천 # EPP # EVA # 운동 법 # 홈 트 # 홈 트레이닝 # 요가 용품 # 요가 # 필라테스 # 다이어트 # 폼 롤러 # 운동 일기 홈 트 필수품 멜 킨 요가 매트 와 폼 롤러 로 시작 안녕 하 세요 . 오늘 도 이어지 는 운동 일기 는 홈 트 용품 소개 입니다 . 사회 적 거리 두기 가 조금 완화 되 었 지만 여전히 사람 이 붐비 는 곳 은 찾 기 가 어려운 상황 입니다 . 하지만 날씨 는 이제 슬슬 더워 지 고 옷차림 도 얇 아 지 니 다이어트 의 계절 이 라고 도 할 수 있 는데요 . 헬스 장 에서 의 운동 과 는 다를지 몰라도 집 에서 할 수 있 는 다양 한 홈 트 의 가장 기본 이 되 는 요가 매트 그리고 폼 롤러 제품 을 소개 해 드리 겠 습니다 . ​​ 오늘 도 함께 하 는 홈 트 의 명가 멜 킨 ! 폼 롤러 와 요가 매트 ​ 오늘 소개 드릴 제품 은 두 가지 가 세트 라고 해도 과언 이 아닌 폼 롤러 와 요가 매트 입니다 . 제 가 제일 좋 아 하 는 기구 ( ? ) 중 하나 인데요 . ​ 아마 해 보 신 분 은 아 는 시원 한 폼 롤러 마사지 와 스트레칭 은 테라 피 라고 해도 될 정도 ! ​ ​ 우선 요가 매트 는 휴대 가 간편 하 게 주머니 까지 함께 세트 로 주머니 가 있 으니 보 관시 에 도 도움 이 됩니다 . ​ ​ 펼쳤 을 때 모양 은 다음 과 같 습니다 . 무엇 보다 미끄럽 지 않 아 모든 운동 에 안전 함 과 안정 감 을 주 는 기본기 에 충실 합니다 . 또 두껍 지 않 아서 오히려 운동 에 는 집중 할 수 있 는 제품 입니다 . ​ 사람 마다 느낌 이 다를 수 있 어요 . 요 가 매트 는 두깨 감 이나 사이즈 를 고를 때 잘 선택 하 시 길 바랍니다 ~ ​ 부드러운 EVA 폼 롤러 ​ 나 의 사랑 폼 롤러 폼 롤러 도 재질 과 강도 에 따라서 나뉘 는데요 . 멜 킨 의 제품 도 총 3 단계 로 구성 이 되 어 있 습니다 . ​ 사진 속 제품 은 EVA 폼 롤러 로 조금 은 말랑말랑 한 느낌 이 구요 . ​ ​ 조금 더 단단 한 EPP 폼 롤러 그리고 올록볼록 해 자극 이 더 해진 리 밸런스 폼 롤러 도 있 는데요 . 본인 에게 잘 맞 는 제품 을 선택 하 셔요 . ​ 저 같이 폼 롤러 중독 이 시 라면 . . EVA 부터 리 밸런스 까지 하나 씩 보유 하 시 는 것 도 나름 추천 ​​ ​ 그렇게 두 가지 제품 은 세트 죠 요 가 매트 위 에서 스트레칭 과 폼 롤러 마사 지면 근육통 은 물론 이 고 피로감 까지 싹 날라 갑니다 . ​ 셀프 마사지 조금 만 배워 보 시 면 아주 좋 아요 ! ​ ​ 폼 롤러 를 이용 한 맨몸 운동 아주 다양 한 운동 법 이 있 는데요 . ​ 요가 매트 를 사 시 면 운동 법 에 대한 포스터 도 제공 이 되 어서 홈 트 초보 자 들 도 쉽 게 따라 할 수 있 고 요즘 은 유튜브 등 에서 도 다양 한 운동 법 소개 가 많 으니 매트 만 준비 하 셔도 홈 트 준비물 은 완성 ! !​​ 특히 제 가 추천 드리 는 사용법 은 폼 롤러 마사 지 ! ​ ​ 폼 롤러 마사지 또한 다양 한 방법 이 있 는데요 . 목 / 승모근 근육 을 풀 어 주 는 방법 부터 앞 벅 지나 종아리 마사지 ​ 림프 가 지나가 는 곳 을 마사지 해 주 면 몸 의 붓기 가 빠지 고 혈액 순환 등 에 도 도움 이 된다고 해요 . 폼 롤러 마사지 30 분 만 해도 정말 시원 하 구요 . ​ 운동 전후 로 꼭 사용 해 주 시 면 좋 습니다 . ​ 이상 , 홈 트 를 계획 하 시 는 모든 분 들 에게 추천 하 는 제품 멜 킨 의 요가 매트 와 폼 롤러 였 습니다 . ​ 멜 킨 고 중량 EPP EVA 폼 롤러 요가 필라테스 마사지 90 cm 60 cm 45 cm : 멜 킨 스포츠 [ 멜 킨 스포츠 ] 멜 킨 스포츠 본사 smartstore . naver . com ​ ​