전문가 가 조언 하 는 운동 전후 화장법 1 . 화장 지우 고 운동 해야 건강 피부 유지 할 수 있 어 2 . 운동 후 메이크업 은 삼가 하 고 자외선 차단제 는 필수 3 . 운동 직후 팩 을 하 면 효과 만점 다이어트 광풍 , 몸짱 열풍 으로 퇴근 후 피트 니스 센터 나 요가 센터 로 직행 하 는 직장 여성 들 이 늘어나 고 있 다 . 운동 은 몸매 관리 뿐 아니 라 피부 관리 에 도 도움 이 된다는 사실 은 오래 전 부터 알려진 상식 . 하지만 운동 을 열심히 한다고 무조건 피부 가 좋 아 지 는 것 은 아니 다 . 메이크업 전문가 들 은 운동 전 , 후 피부 상태 를 고려 하 지 않 은 화장법 은 오히려 피부 의 건강 을 해칠 수 있 다고 지적 한다 . 　 운동 전 , 반드시 메이크업 지워야 . ..　　 여성 들 이 흔히 하 는 실수 중 하나 가 메이크업 을 한 상태 그대로 운동 을 하 는 것 이 다 . 운동 을 하 면서 도 보다 예쁘 게 보이 고 싶 어 하 는 여성 들 의 심리 때문 일 수 도 있 겠 지만 , 사실 땀 에 젖 어 번들거리 는 화장 은 보 기 에 도 그다지 아름답 지 않 을 뿐 아니 라 피부 트러블 을 유발 하 는 지름길 이 기 도 하 다 . 　　 이지함 화장품 신숙 주임 은 " 메이크업 을 지우 지 않 고 운동 을 하 게 되 면 몸 에서 배출 되 는 땀 과 노폐물 이 메이크업 잔여물 과 그대로 결합 하 여 피부 트러블 을 유발 할 수 있 다 " 고 말 한다 . 또한 피부 표면 에 메이크업 유분 이 남 아 있 어 노폐물 배출 을 오히려 방해 하 기 때문 에 운동 전 메이크업 을 지우 는 것 은 필수 ! 　　 운동 후 , 팩 을 하 면 효과 만점 　 메이크업 은 삼가 고 자외선 차단제 꼭 발라야 　　 운동 을 하 면 신체 는 땀 과 노폐물 이 배출 되 면서 신진대사 가 활발 해 지 고 혈류 량 이 늘어나 게 된다 . 이 때 피부 는 신체 의 균형 을 맞추 기 위해 무엇 이 든 흡수 하 려는 상태 가 된다 . 그러므로 수분 이나 영양 공급 을 위해 팩 을 하 고 싶 다면 운동 후 바로 하 는 것 이 효과 만점 . 운동 후 피부 흡수력 이 높 아 진 상태 이 므로 미용 팩 의 효과 를 충분히 얻 을 수 있 다 . 　　 반대 로 메이크업 은 금물 이 다 . 운동 후 메이크업 을 하 게 되 면 메이크업 의 자극 성분 을 피부 가 흡수 해 피부 가 상할 수 있 다 . 따라서 운동 후 에 도 가급적 메이크업 은 삼가 는 것 이 좋 으며 꼭 메이크업 을 해야 한다면 자극 이 적 고 가볍 게 피부 를 커버 해 줄 수 있 는 비비 크림 을 사용 해 피부 를 보호 하 는 것 이 좋 다 . http : / / cafe . daum . net / mylifemyfamily 100 공유 하 기 글 요소