탈모 를 예방 하 는 생활 습관 탈모 , 탈모 의 가속 인 자 와 감속 인자 탈모 는 유전 , 자 가 면역 , 호르몬 불 균형 등 으로 유발 되 기 는 하 지만 , 모발 과 두피 는 겉 으로 드러나 는 자신 의 건강 상태 를 보여 주 기 때문 에 , 신체 내외 의 균형 상태 에 따라 탈모 가 가속 되 거나 감속 되 기 도 한다 . 그래서 탈모 로 고민 하 시 는 분 들 은 일상 생활 과 식생활 에서 신체 의 건강 한 균형 을 유지 하 기 위해서 가속 인자 를 피하 고 , 감속 인자 를 챙겨야 할 것 이 다 . 그러면 탈모 에 영향 을 미칠 수 있 는 가속 인 자 와 감속 인자 를 설명 해 본다 . 가속 인 자 1 . 흡연 흡연 은 탈모 에 대해서 확실히 알려진 대표 적 가속 인 자 중 하나 이 다 . 흡연 을 하 게 되 면 니코틴 과 타르 성분 이 말초 의 혈액 순환 을 감소 시키 므로 , 두피 혈류 가 저하 되 는 원인 이 되 며 , 남성 형 유전 성 탈모 에서 모낭 을 파괴 하 는 염증 반응 을 촉진 시킨다 . 2 . 내 장비 만 내 장비 만 은 성인병 의 원인 이 자 , 탈모 의 가속 인 자 이 기 도 하 다 . 한국인 에서 내 장비 만 의 원인 은 술 과 三白 음식 ( 세 가지 흰색 음식 으로 백미 , 밀가루 , 백설탕 ) 을 꼽 을 수 있 다 . 내 장비 만 이 심할수록 탄수화물 대사 가 장애 를 받 아서 , 모낭 의 영양 공급 이 장애 를 받 게 된다 . 내 장비 만 을 줄이 기 위해서 는 앞서 말 한 음주 와 삼 백 음식 을 줄이 고 , 잡곡 , 통 곡류 의 식사 와 함께 적절 한 유산소 운동 이 중요 하 다 . 3 . 스트레스 탈모 에 영향 을 미치 는 스트레스 의 신체 화 반응 으로 는 교감 신경 계 의 흥분 과 말초 혈액 순환 의 저하 를 들 수 있 다 . 교감 신경 은 긴장 , 초조 , 흥분 , 이 화 작용 등 과 관련 되 고 , 부 교감 신경 은 안정 , 휴식 , 동화 작용 등 과 관련 된다 . 모발 은 부 교감 신경 의 영향 으로 성장 을 하 게 되 는데 , 스트레스 로 교감 신경 계 가 지속 적 으로 흥분 되 어 있 으면 , 모발 의 성장 이 약화 되 고 , 모발 이 가늘 어 지 는 악영향 을 미칠 수 있 다 . 또한 스트레스 는 어깨 와 목 의 근육 을 뭉치 게 하 는데 , 뒷목 과 어깨 근육 이 뭉치 면 , 두피 로 가 는 혈관 을 압박 하 게 되 어 혈류 가 더 저하 되 는 악순환 이 발생 하 게 된다 . 4 . 다이어트 또는 영양 불 균형 두피 와 모발 은 인간 의 몸 중 에서 도 가장 세포 분열 이 활발 한 곳 중 하나 로 , 심한 다이어트 나 충분 한 영양 섭취 가 이루어지 지 않 으면 , 모발 을 만들 어 내 는 모기 질 세포 가 위축 되 고 , 모발 의 생장 주기 가 짧아져서 탈모 를 가속 화 시킨다 . 현대인 의 식단 에서 는 칼로리 공급 은 충분 하 지만 , 영양소 의 불 균형 이 오 기 쉬운데 , 단백질 이 결핍 되 면 특정 아미노산 이 부족 해져서 휴지기 모발 ( 머리 가 빠지 기 를 기다리 는 모발 주기 ) 이 되 기 쉽 습니다 . 단백질 은 콩 , 견과 류 등 의 식물 성 단백질 , 우유 , 계란 , 생선 , 육류 등 급원 을 다양 화 하 여 섭취 하 는 것 이 중요 하 다 . 다만 , 육류 는 살코기 위주 로 섭취 하 여 동물 성 지방 의 섭취 는 제한 해야 한다 . 또한 모발 성장 에 필요 한 비타민 과 무기질 의 공급 을 위해서 는 다양 한 다시마 , 미역 , 파래 , 톳 등 다양 한 해초류 를 섭취 하 는 것 도 중요 하 다 . 5 . 헤어 스타일 링 퍼 머 , 염색 , 왁스 , 젤 , 스프레이 등 의 헤어 스타일링 은 미용 에 는 도움 이 되 지만 , 탈모 에 는 전혀 도움 이 되 지 않 는다 . 특히 퍼 머 약 중 중화제 는 화학 적 인 단백질 고 형제 로 퍼 머 이후 에 는 약 3 일 정도 모낭 에서 모발 생성 이 멈추 게 되 는 악영향 이 있 다 . 더욱이 과민성 두피 인 분 들 은 헤어 스타일링 제품 들 이 두피 와 모낭 을 자극 하 게 되 므로 피하 시 는 것 이 좋 다 . 6 . 온풍 헤어 드라이 모낭 과 모발 은 열 에 약한 구조 인데 , 지나친 온풍 드라이 는 피해야 한다 . 불가피 하 게 헤어 드라이 를 해야 되 는 경우 냉풍 을 사용 하 거나 , 온풍 을 사용 하 는 경우 두피 와 최소 30 cm 이상 간격 을 두 고 해야 한다 . 7 . 술 술 은 내 장비 만 을 유발 해서 탈모 에 악영향 을 주 기 도 하 지만 , 지나친 음주 는 두피 에 염증 을 생기 게 하 거나 피지 분비 를 촉진 해서 탈모 를 가속 화 시킨다 . 8 . 동물 성 지방 동물 성 지방 을 자주 섭취 하 면 혈관 이 노화 되 어 혈액 순환 에 문제 가 생기 고 남성 호르몬 의 분비 가 촉진 되 어 피지 가 과도 하 게 분비 되 어 모공 을 막 아 탈모 가 쉽 게 발생 하 게 된다 . 감속 인 자 1 . 세정 머리 를 감 으면 탈모 가 더 된다고 , 머리 를 자주 감 지 않 으시 는 분 이 있 는데 , 오히려 불결 한 두피 때문 에 탈모 가 촉진 될 위험 성 이 있 다 . 올바른 머리 감기 로 모낭 의 각질 과 두피 의 비듬 을 제거 해 주 어야 탈모 가 예방 될 수 있 다 . 머리 감기 는 하루 1 회 , 저녁 이 좋 다 . 지성 비듬 이 많 으신 분 은 하루 2 회 도 좋 다 . 땀 을 많이 흘린 경우 에 는 바로 머리 를 감 아서 염분 을 제거 해 주 는 것 이 좋 다 . 지성 , 중성 , 건성 , 과민성 , 지루 성 등 두피 타입 에 맞춘 샴푸 를 사용 해야 한다 . 머리 감 는 중 에 는 충분 한 두피 마사지 가 될 수 있 도록 손 끝 으로 충분히 비벼 주 며 , 손톱 을 사용 해서 두피 에 손상 을 주 지 않 도록 한다 . 부드러운 샴푸 브 러쉬 를 사용 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 2 . 빗질 탈모 예방 을 위한 빗질 은 외출 전 에 하 는 스타일링 용 빗질 이 아니 라 , 샴푸 전 에 하 는 것 이 좋 다 . 샴푸 전 5 분 정도 충분 한 빗질 을 통해 두피 의 혈류 를 자극 하 여 , 노폐물 분비 를 촉진 하 고 , 모낭 을 자극 하 여 활성 화 시키 고 , 각질 이 떨어져 나오 게 한다 . 빗질 은 전체 두피 를 여러 방향 으로 해야 하 는데 , 특히 고개 를 앞 으로 숙인 뒤 목덜미 와 양쪽 귀 옆 에서 시작 해 위 로 올려 빗질 하 면 두피 전체 에 혈류 가 좋 아 진다 . 그러나 빗 으로 두피 를 두드리 듯이 하 는 경우 두피 에 손상 을 줄 수 있 으므로 피하 는 것 이 좋 다 . 3 . 뒷목 , 어깨 풀 어 주 기 어깨 와 목 이 만나 는 지점 부터 , 귀 뒤쪽 으로 양손 엄지손가락 을 이용 하 여 쓸 어 올려 주 듯이 지압 을 해 주 는 것 도 좋 다 . 목욕 시 에 는 따뜻 한 물 을 샤워기 에서 틀 어 놓 고 , 5 분 정도 뒷목 과 어깨 부위 에 수압 마사지 를 받 는 것 도 좋 다 . 4 . 충분 한 수분 섭취 하루 2 리터 정도 의 충분 한 수분 섭취 가 중요 하 다 . 5 . 탈모 예방 에 좋 은 음식 현대인 의 식단 을 기준 으로 탈모 예방 을 위해 보다 많 은 섭취 가 필요 한 음식 으로 는 , 해초류 , 견과 류 , 콩 , 생선 , 계란 등 이 다 . 특히 해초류 에 는 모발 성장 에 필요 한 비타민 , 무기질 을 다량 함유 하 고 있 으며 , 오메가 - 3 불포화 지방산 이 풍부 해서 모낭 의 염증 을 완화 시키 는 효과 가 있 다 . 계란 에 는 아미노산 뿐 아니 라 , 비오틴 과 구리 성분 이 모발 에 도움 이 된다 . 6 . 탈모 치료 에 좋 은 약재 구기자 는 한 의학 고서 에서 신장 의 기운 을 보충 해 자양 강장 의 효능 이 있 으며 ( 補腎 益 精 ) , 간장 의 기운 을 보충 해 눈 을 맑 게 하 고 , 피 를 생성 하 고 ( 養肝 明 目 , 滋 肝 養血 ) , 심장 의 기운 을 보충 해 피 를 잘 돌 게 하 는 ( 色 赤 入 走 血分 ) 약재 로 설명 된다 . 모발 은 한 의학 에서 피 의 여분 ( 血 之 餘 ) 으로 만들 어 지 며 , 모발 의 윤택 과 건강 함 은 신장 의 기운 에 의한다는 이론 에 따라 신장 , 간장 , 심장 의 기운 을 보충 하 는 구기자 는 탈모 와 항노 화 의 치료 목적 으로 많이 사용 된다 . 구기자 이외 에 도 고 삼 , 측백엽 , 하수오 , 세신 등 이 한약재 가 있 지만 , 자신 의 두피 와 탈모 유형 , 체질 에 맞춘 처방 을 위해서 는 한의사 와 상담 하 는 것 이 좋 다 . 황사 철 탈모 막 는 10 계명 황사 철 엔 두피 관리 에 만전 을 기해야 한다 . 황사 가 두피 를 민감 하 게 하 고 모공 을 막 아 산소 공급 과 혈액 순환 악화 를 초래 하 고 , 두피 가려움증 을 유발 하 기 때문 . 이미 파괴 된 모낭 세포 에서 는 더 이상 머리 가 자라 지 않 아 영구 탈모 상태 로 진행 되 기 도 한다 . 휴 그린 한의원 탈모 전문 윤동호 원장 의 황사 철 두피 관리 10 계명 을 들 어 봤 다 . 1 . 밖 에 외출 시 에 는 챙 이 넓 은 모자 를 활용 한다 . 단 , 꽉 끼 는 모자 는 두피 가 눌려 혈액 순환 이 방해 할 수 있 으므로 헐렁 한 모자 를 이용 한다 . 2 . 외출 후 에 는 반드시 황사 나 피지 , 머리 스타일링 제제 들 로 오염 된 머리 를 청결 하 게 감 고 , 완전히 말린다 . 3 . 지루 성 피부염 이 라면 황사 먼지 가 더욱 잘 달라붙 을 수 있 으므로 하루 에 2 번 이상 머리 를 깨끗이 감 는다 . 4 . 황사 먼지 로 인해 건조 해진 두피 에 는 수분 과 영양 을 충분히 공급 해 주 는 트리트 먼 트 를 사용 한다 . 5 . 자외선 은 모발 을 건조 하 게 하 고 탈색 시킨다 . 에센스 를 발라 자외선 이 직접 닿 는 것 을 피한다 . 6 . 운동 이나 등산 등 격렬 한 실외 활동 을 삼간다 . 7 . 어깨 나 목 부분 이 뭉쳐 있 다면 운동 이나 마사지 로 풀 어 줘 머리 로 가 는 혈액 순환 을 돕 는다 . 8 . 집안 에서 도 공기 청정기 를 사용 해 깨끗 한 공기 를 유지 한다 . 9 . 하루 8 ~ 10 잔 의 물 을 마셔 체내 노폐물 을 배출 하 고 몸 의 사막 화 를 막 도록 한다 . 10 . 충분 한 휴식 과 수면 을 취한다 . 머리 자주 감 는다고 빠지 는 것 은 아닙니다 . .!! 지나치 게 머리 를 자주 감 으면 혹시나 머리카락 이 더 빠질까 봐 걱정 이 돼 머리 가 가려워 도 참 고 기다렸 다 감 는 사람 이 있 다 . 하지만 머리카락 은 안 감 으면 더 많이 빠진다 . 머리 가 많이 빠지 는 가장 큰 원인 은 머리 를 자주 감 아서 라기 보다 는 오히려 머리 를 자주 감 지 않 는 등 의 불결 한 두피 관리 때문 인 것 이 다 . 머리 를 자주 감 지 않 으면 땀 이 나 서 머 릿 속 분비물 과 섞여 비듬 이 많 아 지 고 그것 이 곧 탈모 로 이어진다 . 머리 가 빠지 지 않 게 하 기 위해서 는 땀 이 많이 나 고 먼지 가 많이 낄 때 마다 머리 를 감 아서 깨끗 한 두발 을 유지 해야 한다 . 더욱이 머리카락 이 심 긴 머릿속 은 두 발 로 싸여 먼지 나 땀 이 앉 더라도 다른 피부 와 같이 쉽 게 떨어져 나갈 수 없 다 . 물론 지나치 게 자극 성 이 강한 빨래 비누 나 질 이 좋 지 않 은 샴푸 를 쓴다든지 예리 한 손톱 이나 빗 으로 머리 밑 을 지나치 게 긁 으면 모근 에 상처 가 생기 는데 이때 머리카락 이 많이 빠져 나갈 수 있 다 . 사람 은 새 나 개 같 은 동물 처럼 일정 한 기간 마다 털 을 갈지 는 않 는다 . 여름 이나 가을 에 머리카락 이 많이 빠지 는 것 은 영양 관리 를 잘못 했 거나 머리 에 비듬 이나 때 가 너무 앉 아서 모근 을 약하 게 만든 결과 로 머리카락 이 많이 빠지 는 것 이 다 . / 헬스 조선 편집 팀 탈모 에 좋 은 한약재 - 구기자 탈모 에 좋 은 한약재 - 구기자 구기자 는 한 의학 고서 에서 신장 의 기운 을 보충 해 자양 강장 의 효능 이 있 으며 ( 補腎 益 精 ) , 간장 의 기운 을 보충 해 눈 을 맑 게 하 고 , 피 를 생성 하 고 ( 養肝 明 目 , 滋 肝 養血 ) , 심장 의 기운 을 보충 해 피 를 잘 돌 게 하 는 ( 色 赤 入 走 血分 ) 약재 다 . 모발 은 한 의학 에서 피 의 여분 ( 血 之 餘 ) 으로 만들 어 지 며 , 모발 의 윤택 과 건강 함 은 신장 의 기운 에 의한다는 이론 에 따라 신장 , 간장 , 심장 의 기운 을 보충 하 는 구기자 는 탈모 와 항노 화 의 치료 목적 으로 많이 사용 된다 . 민간 에서 도 우물가 에 구기자 나무 가 있 으면 , 그 마을 에 흰머리 인 사람 이 없 다고 할 정도 로 모발 과 항노 화 에 도 좋 은 영향 이 있 다고 알려져 왔 다 . 영양 성분 으로 도 비타민 A , B 1 , B 2 , C 가 풍부 하 며 , 약리 적 활성 을 지닌 베타 인 , 프로테인 , 콜린 등 도 풍부 하 다 . 더욱이 최근 에 는 가로세로 한 의원 에서 탈모 치료 용 한약재 로 다용 되 면서 KBS 2 오전 8 시 에 방송 하 는 [ 싱싱 일요일 ] 에서 구기자 를 주재료 로 , 고 삼 , 생지황 , 측백엽 등 의 전 탕액 을 샴푸 후 린스 대신 사용 하 여 10 일 간 의 변화 를 관찰 하 고 , 두피 상태 의 호전 을 확인 하 는 간단 한 실험 을 하 여 9 월 18 일 ( 일 ) 에 방송 되 었 다 . 목과 어깨 의 뻣뻣 함 은 탈모 의 적신호 . .! 인체 는 각기 떨어져 있 는 것 이 아니 라 하나 의 유기체 로서 , 우리 몸 이 건강 하 기 위해서 는 원활 한 혈액 순환 을 통해서 적절 한 산소 와 영양분 이 공급 되 어야 합니다 . 이 는 두피 와 모발 의 건강 에서 도 마찬가지 입니다 . 특히 탈모 를 예방 하 기 위해서 는 두피 와 모발 의 혈액 순환 을 촉진 해 주 는 것 이 중요 해서 두피 마사 지법 등 도 잘 알려져 있 는데 , 두피 에 직접 마사지 를 하 는 것 도 중요 하 지만 , 두피 로 가 는 혈행 을 원활히 해 주 는 것 역시 중요 합니다 . 무겁 고 뻣뻣 하 게 느껴 지 는 목과 어깨 에 의해 유발 되 는 탈모 탈모증 에 걸린 사람 들 은 보통 사람 들 보다 어깨 근육 이나 목 뒤 의 근육 등 이 더 뻣뻣 하 고 결림 증상 이 있 는 것 을 볼 수 있 습니다 . 안면 근육 이나 턱 관절 을 무겁 게 느끼 는 경우 도 있 는데 , 이것 은 단순히 증상 에서 만 끝나 는 것 이 아니 라 어떤 이유 에 의해 혈액 순환 이 저해 받 고 있 으며 , 이 로 인해 탈모 가 유발 될 수 있 다는 증거 입니다 . 특히 스트레스 를 받 게 되 면 이러 한 현상 이 자주 발생 하 는데 , 스트레스 는 두 피로 의 혈액 순환 방해 뿐 만 아니 라 , 자율 신경 계 에 영향 을 주 어 탈모 를 촉진 하 는 또 다른 요인 이 되 기 때문 에 , 스트레스 를 피하 는 것 도 매우 중요 합니다 . 미션 : 목과 어깨 를 유연 하 게 그러 면 , 어떻게 하 면 두 피로 의 혈액 순환 을 방해 하 지 않 도록 어깨 와 목 의 근육 을 편하 게 할 수 있 을지 에 대해 알아봅니다 . 작전 1 : 자세 교정 과 스트레칭 잘못 된 자세 로 인해 근육 이 뭉치 거나 혈액 순환 이 방해 가 되 는 경우 가 많 습니다 . 바른 자세 를 갖 는 것 은 어깨 와 목 의 긴장감 을 풀 어 주 고 머리 로 의 혈액 순환 을 원활히 하 며 , 뇌세포 의 활동 에 도 영향 을 미쳐 학습 능률 과 집중력 을 높여 줍니다 . 그러므로 어깨 와 허리 를 펴 고 척추 본연 의 S 라인 을 살려 주 면서 올바른 자세 를 취하 는 것 이 좋 습니다 . 한편 한쪽 으로 만 잠 을 잔다 던가 , 고개 를 지나치 게 숙이 거나 허리 를 구부정 하 게 하 는 것 , 어깨 를 움츠리 는 것 등 은 좋 지 않 은 자세 입니다 . 또한 , 간간히 가슴 을 앞 으로 쭉 내밀 어 주 거나 기지개 를 펴 주 면서 몸 의 긴장도 를 풀 어 주 고 스트레칭 을 시행 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 한 자세 로 오래 있 으면 혈액 이 정체 되 기 쉽 기 때문 에 자주 자세 를 바꿔 주 거나 운동 을 시행 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 작전 2 : 족욕 으로 혈액 순환 을 촉진 하 자 . 반신욕 과 마찬가지 로 족욕 도 머리 를 차 게 하 면서 혈액 순환 을 촉진 하 는 좋 은 방법 입니다 . 특히 족욕 을 하 면 스트레스 등 으로 인해 목 뒤 와 어깨 의 뭉친 증상 을 풀 어 주 기 때문 에 탈 모인 에게 는 매우 도움 이 되 는 방법 입니다 . 뿐 만 아니 라 족욕 은 긴장 을 풀 어 주 고 스트레스 를 해소 시켜 주 며 , 몸 을 이완 시켜 줍니다 . 더불 어 통증 을 경감 시켜 주 고 체내 의 노폐물 을 배출 하 도록 돕 는 등 인체 에 이롭 습니다 . 이 와 비슷 한 반신욕 과 비교 해 보 면 , 비슷 한 효과 를 가지 면서 도 반신욕 에 비해 간단히 시행 할 수 있 기 때문 에 효율 적 입니다 . 그런데 , 족욕 을 시행 할 때 에 는 몇 가지 주 의 사항 이 있 습니다 . 먼저 지나치 게 높 은 온도 로 시행 하 면 안 된다는 것 입니다 . 또 살 이 약한 사람 의 경우 에 는 온도 가 높 지 않 더라도 장시간 시행 함 으로써 화상 을 입 을 수 있 으므로 , 물 의 온도 는 약 15 ~ 38 ℃ 정도 에서 10 ~ 20 분 간 시행 하 는 것 이 좋 습니다 . 또 , 혈액 순환 이 좋 지 않 고 감각 이 떨어지 는 당뇨병 환자 나 , 온도 감각 이 없 는 노인 , 발 에 염증 이 있 거나 상처 가 있 는 사람 의 경우 에 는 족욕 을 시행 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 작전 3 : 어깨 마사지 전문 적 이 거나 어렵 지 않 은 방법 으로 목과 어깨 의 근육 을 이완 시킬 수 있 습니다 . 이 는 탈모증 의 예방 이나 완화 뿐 아니 라 , 스트레스 해소 및 근육 의 긴장 완화 에 도 도움 이 되 며 , 간단 하 므로 쉽 게 따라 할 수 있 습니다 . ① 편안 한 자세 를 취합니다 . ② 고개 를 앞 으로 약간 숙인 상태 에서 목 뒤쪽 의 뭉친 근육 을 손 으로 풀 어 줍니다 . ③ 고개 를 뒤 로 젖힌 상태 에서 목 뒤쪽 의 뭉친 근육 을 손 으로 풀 어 줍니다 . ④ 어깨 승모근 의 뭉친 부분 을 주물러 뭉친 근육 을 풀 어 줍니다 . ⑤ 견갑골 부근 을 돌아가 며 손 으로 눌러 줍니다 . ⑥ 상박 근육 을 손 으로 주물러 풀 어 줍니다 . ⑦ 목 부터 어깨 , 상박 , 견갑골 아래 위치 까지 두 손 의 손날 로 가볍 게 때리 면서 마사지 를 마무리 합니다 지루 성 피부염 은 피지선 이 몰려 잇 는 두피 나 얼굴 , 가슴 등 에 나타나 는 염증 성 질환 이 다 . 대표 적 인 증상 은 병 변주 에 벌건 홍반 이 생기 고 그 위 에 각질 이 일 고 딱지 가 생기 는데 이 증상 이 머리 에 약하 게 나타나 는 경우 를 ' 비듬 ' 이 라고 한다 . 일종 의 신경증 증상 으로 자신 의 두 발 이나 속눈썹 등 을 부러뜨리 거나 뽑 는 결과 로 발생 되 는 탈모증 이 다 . 얼핏 보 기 에 원형 탈모증 처럼 보이 지만 원형 탈모증 과 는 병변 의 모양 이 다르 고 치료 도 달라지 므로 피부과 전문의 의 진찰 을 받 아야 한다 . 두부 백선 은 흔히 ' 기계 충 ' 이라고 부르 기 도 하 며 머리카락 이나 머리 의 뿌리 에 곰팡이 균 이 기생 하 는 질환 이 다 . 두부 백선 의 증산 은 머리 에 여러 가지 크기 의 둥근 모양 의 회색 또는 약한 홍반 성 피부 병변 이 각질 로 덮여 있 는 모양 을 띠 며 심한 경우 부분 적 인 탈모 증세 도 나타날 수 있 다 . 원형 탈모증 은 동전 모양 으로 머리카락 이 빠지 는 것 을 말 한다 크기 또는 다양 해서 쌀알 만 한 것 부터 손바닥 만 한 크기 도 있 다 . 보통 2 - 3 개 가 가장 많 고 때로 는 몇 개 가 연이 어 발생 해서 모양 이 불 규칙 하 게 보이 는 경우 도 있 다 . 남성 형 탈모 는 많 은 경우 이마 양 옆 에서 부 터 시작 하 여 M - 자 형태 로 올라가 면서 가마 부위 의 탈모 가 진행 되 어 결국 ' 속알 머리 ' 는 빠지 고 ' 주변머리 ' 만 남 는 형태 로 진행 된다 . 동시 에 모발 이 탈모 와 함께 가늘 고 , 작 고 , 힘 이 없 어 지 는 현상 을 경험 하 게 되 는 것 이 보편 적 인 현상 이 다 . 여성 형 탈모증 은 남성 형 탈모증 과 비슷 하 게 유전 하 며 나이 가 들 수록 점진 적 인 탈모 가 일어나 나 남자 와 는 달리 일정 한 형태 가 없이 머리 전반 적 으로 탈모 가 일어난다 . 일반 적 으로 25 세 에서 30 세 부터 나타나 면서 모발 이 점차 적 으로 가늘 고 짤 아 지 면서 가르마 부위 가 엷 어 지 는 것 을 느끼 면서 알 게 된다 . 여성 에서 는 임신 중 이 거나 출산 후 2 - 5 개월 정도 에서 탈모 가 일어날 수 있 으며 많 은 경우 에 는 거의 회복 가능 하나 영구 적 인 탈모 를 보이 는 경우 도 있 다 . 공유 하 기 글 요소