칼로리 가 비슷 하 다면 무얼 먹 겠 습니까 ? 호밀빵 과 잡곡밥 의 칼로리 가 같 다면 ? 주류 의 칼로리 가 같 다면 ? 이제 우리 몸 을 보 고 음식 을 판단 합시다 . 같 은 값 이 라면 , 섬유소 와 비타민 , 미네랄 이 많이 든 음식 이 장기 적 으로 좋 습니다 . 감자 와 고구마 라면 , 고구마 를 먹 는 게 좋 습니다 . 감자 는 살 이 찌 기 쉬운 형태 이 지만 고구마 는 섬유소 가 풍부 해서 변비 에 도움 이 될 뿐 만 아니 라 인슐린 분비 를 조절 해 줍니다 . 호밀빵 과 잡곡밥 이 라면 당연 이 잡곡밥 입니다 . 왜냐면 밀가루 는 장 을 차 게 해서 변비 에 걸리 기 쉽 고 집 에서 찐 빵 이 아닌 다음 에 야 상상 할 수 없 을 만큼 다량 의 방부제 가 섞여 있 습니다 . 방부제 는 몸 의 순환 을 저해 해서 독소 가 배출 되 지 못하 게 합니다 . 과일 이 라면 사람 에 따라 다르 지만 파인애플 과 바나나 는 열량 이 높 습니다 . 그렇지만 분해 효소 가 풍부 한 파인애플 은 소화 가 잘 안 되 어 살찌 는 사람 에게 는 다른 과일 보다 오히려 다이어트 에 도움 이 됩니다 . 짜 게 먹 으면 살 이 찌지 여 ? 그 땐 사과 를 같이 먹 으면 부 워 서 찌 는 것 을 방지 합니다 . 사과 의 칼륨 성분 이 염분 을 배출 하 거든요 ^^ 공유 하 기 글 요소