다이어트 에 도움 이 되 는 여러 가지 운동 이 있 으나 기억 하 기 쉽 지 않 고 어려운 동작 이 많 아 힘드 셨 죠 ? 간단 하 고 가족 이 함께 할 수 있 는 밸런스 다이어트 운동 을 소개 해 드리 겠 습니다 . 밸런스 다이어트 운동 은 잘 쓰이 지 않 는 작 은 근육 과 심부 근육 을 자극 하 여 지방 분해 에 도움 이 되 며 인체 에 균형 을 잡 아 주 어서 단순히 다이어트 만 되 는 것 이 아니 라 아름다운 몸매 를 만드 는 데 큰 도움 이 됩니다 . 또한 하체 운동 은 복근 과 허리 , 하체 를 튼튼 하 게 만들 어 주 며 복부 와 각선미 를 이쁘 게 만듭니다 . 코끼리 한 의원 에서 는 6 층 휘트 니스 센터 에서 담당 트레이너 를 통해 다이어트 운동 을 관리 합니다 . 하지만 시간 을 내 기 힘든 경우 에 는 30 분 이상 의 유산소 운동 과 다음 동영상 을 따라 해 보 세요 . 공유 하 기 글 요소