행복 만드 는 습관 12 원칙 - lifeup | 영감 을 주 는 이야기 , 자기 계발 | Vingle , Interest Network 
 행복 만드 는 습관 12 원칙 
 스코트 팩 은 말 한다 . 
 " 두려움 이 없 는 것 은 뇌 손상 의 증거 다 . 
 " 두려운 곳 에 길 이 있 다 . 
 ' 체중 감량 을 하 다 쓰러지 지 않 을까 ? ' 
 ' 금연 을 하 다가 친구 를 잃 지 않 을까 ? ' 
 ' 술 을 끊 는 일 로 사업 상 의 불 이익 을 당하 지 않 을까 ? ' 등등 . 그러나 잃 는 것 이 있 다면 얻 는 것 은 더 많 다는 것 을 기억 하 라 . 
 2 . 핑계 를 버려라 . 가장 먼저 정복 해야 할 습관 은 " 탓 " 이 
 선택 과 성공 에 는 오직 한 가지 이유 만 존재 하 지만 실패 에 는 수천 수만 가지 의 변명 이 따른다 . 
 ' 친구 탓 ' ' 환경 탓 ' ' 부모 탓 ' ' 날씨 탓 ' ' 건강 탓 '... 결국 버려야 하 는 것 은 「 탓 증후군 」 이 다 . 
 3 . 긍정 적 사고 로 나아가 라 . 생각 이 해답 이 다 . 
 하루야마 시게오 는 " 좋 다 될 것 이 다 . 할 수 있 다 " 는 긍정 적 인 플러스 발상 」 을 계속 하 면 뇌 에 좋 은 호르몬 을 분비 시켜 사람 의 의 욕 고취 , 인내력 과 창의력 강화 , 건강 증진 에 도움 이 도움 을 준다고 주장 한다 . 
 몸무게 를 빼 겠 다는 목표 보다 나 의 몸 에 안식년 을 선포 하 고 금식 보다 몸 의 " 대청소 의 날 " 이 라 선포 해 보 라 . 
 4 . 쉬운 것 부터 단계 를 따라 구체 적 으로 시도 해라 . 
 1 Km 를 가 는 것 은 시련 이 고 1 미터 를 가 는 것 은 어렵 지만 1 센티 를 가 는 것 은 식 은 죽 먹 기 다 . 
 금연 을 위해서 라면 점차 개비 수 를 줄여 나가 는 것 은 물론 니코틴 함량 이 낮 은 담배 로 서서히 옮겨가 금단 증상 을 충분히 극복 한 뒤 끊 는 것 이 지혜 롭 다 . 
 5 . 일곱 번 만 해라 . 길 게 잡 지 마 라 . 
 21 일 이 면 계란 도 생명 으로 부활 한다 . 
 모든 병 뚜껑 은 주름 ( 크라운 ) 이 21 개 다 . 
 새로 태어난 아이 도 세이레 가 지나 외출 이 허용 되 었 다 . 
 면역 체계 의 생성 때문 이 었 다 . 
 평생 동안 술 을 안 마시 겠 다는 것 보다 
 단지 오늘 하루 만 절주 하 자고 다짐 해라 . 
 내 가 헛되이 보낸 오늘 하루 란 어제 죽 어 갔 던 사람 들 이 그렇 게 가지 고 싶 어 했 던 내일 이 었었 다 . 
 「 5 분 행복 」 의 첫날 이 다 . T . V 안 보 기 첫날 이 다 . 
 켄 블랜차드 ( Ken Blanchard ) 는 " 말 하 지 않 은 좋 은 생각 은 좋 은 생각 이 아니 다 " 고 했 다 . 
 떠들 어라 . 자녀 들 과 동료 들 앞 에 외쳐라 . 
 ' 아침 운동 을 시작 했 다 . ' ' 큐티 ( Q . T ) 를 하 기 로 했 다 . ' 
 ' 영어 공부 를 시작 했 다 . ' 
 알 도 스스로 깨 고 나오 면 생명 이 되 지만 남 이 깰 때 까지 기다리 면 계란 후 라이 밖에 안 된다 . 
 습관 을 정복 할 수 있 는 사람 은 나 밖 에 없 다 . 
 남 이 나 를 깨뜨릴 때 까지 기다리 지 말 아라 . 
 ‘ 다 들 한다 ( He can do . She can do . ) 그렇 다면 why not me . ( 나 라고 왜 못 해 . )’ 그렇게 외쳐라 . 
 9 . 자기 목표 가 표준 이 되게 해라 . 비교 하 지 마 라 . 
 " 다른 사람 을 좇 아 2 인자 가 되 지 말 고 , 자기 자신 에 충실 한 1 인자 가 되 어라 . " 
 누가 1 개월 만 에 7 킬로그램 을 뺐 다든지 
 하 는 말 을 절대 믿 지 마 라 . 나 에게 는 나 의 길 이 있 을 뿐 이 다 . 
 휘트니 휴스턴 ( Whitney Houston ) 이 노래 하 는 것 처럼 진정 으로 " 자기 자신 을 사랑 하 는 것 을 배우 는 것 이 
 세상 에서 가장 위대 한 사랑 이 다 . " 
 스스로 에게 평소 에 갖 고 싶 었 던 물건 을 사 주 어라 . 
 좋 아 하 는 물건 도 괜찮 다 . 
 또는 수집 하 는 물건 이 면 더욱 좋 다 . 
 11 . 한번 실패 했 다고 포기 하 지 않 는다 . 다시 시작 해라 . 
 하지만 그 자리 에 누워 불평 하 는 것 은 수치 다 . 
 오스왈드 에이버리 가 이런 말 을 했 다 . 
 " 넘어질 때 마다 무엇 인가 를 주워 라 . " 
 다시 담배 를 피우 게 됐 더라도 패배 라고 
 여기 지 말 고 성공 을 거두 기 위한 작 은 후퇴로 생각 하 고 다시 시작 하 라 . 
 성공 한 사람 에게 는 성공 습관 이 있 다 . 
 바로 그것 을 놓치 지 말 아라 . 
 만날 때 마다 한 가지 씩 은 찾아보 아라 . 
 사람 에게서 받 는 도전 이 제일 좋 은 도전 이 다 .