강한 운동 을 시작 한 4 월 부터 나 의 식욕 은 미친 듯이 폭발 하 고 있 다 . 더위 를 많이 타 고 입맛 없 게 여름 을 보내 는 편 이 라 매년 여름 이 되 면 3 ~ 4 kg 가 빠졌 다가 겨울 이 되 면 3 ~ 4 kg 다시 복귀 시키 고 를 반복 하 는 데 올해 엔 작년 겨울 그 몸무게 를 쭈욱 유지 중 이 다 . 올 핸 클라이밍 이 라는 운동 을 지속 적 으로 하 고 있 는데 , 몸무게 의 변화 가 없 는 걸 보 면 그만큼 식사량 이 어마어마 해졌 다는 증거 일 것 이 다 . 적당히 먹 고 싶 은데 허기 를 참 기 가 어렵 다 . 배고픈 상태 가 지속 되 는 게 힘들 고 싫 다 . 운동 을 과하 게 한 날 이 면 4 끼 는 기본 으로 먹 게 된다 .