맛있 는 저지방 시나몬 아이스크림 — 건강 을 위한 발걸음 
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 아이스크림 인데 맛있 으면서 저지방 이 가능 할까 ? 하 는 생각 이 들 수 있 지만 누구 나 쉽 게 저지방 아이스크림 을 만들 수 있 다 . 
 이 글 에서 소개 하 는 저지방 시나몬 아이스크림 레시피 를 따라 만들 어 보 면 결코 후회 하 지 않 을 것 이 다 . 누구 나 이 아이스크림 을 사랑 할 것 이 라고 확신 한다 . 과일 맛 아이스크림 과 크림 같 은 아이스크림 의 차이점 을 설명 하 고 , 우리 몸 에 어떤 영향 을 미치 는지 에 대해 설명 해 보 려고 한다 . 
 정말 맛있 고 영양분 이 풍부 한 아이스크림 을 소개 할 테 니 잘 읽 어 보 자 ! 
 저지방 시나몬 아이스크림 
 의아 하 게 생각 할 수 도 있 지만 , 아이스크림 도 칼로리 가 높 지 않 으며 지방 함량 이 낮 을 수 있 다 . 과일 로 맛있 으며 칼로리 가 낮 은 아이스크림 을 만들 어 보 자 . 
 사실 디저트 나 단 음식 에 대한 논란 이 많이 있 다 . 이 글 에서 소개 하 는 시나몬 아이스크림 은 디저트 에 대한 일반 적 인 인식 과 반 대로 몸 에 유익 하 다 . 
 귀리 우유 2 컵 ( 500 ml ) 
 저지방 우유 크림 3 컵 ( 360 g ) 
 바닐라 추출 액 2 큰 술 ( 30 ml ) 
 달걀 8 개 의 노른자 
 갈색 설탕 1 / 2 컵 ( 60 g ) 
 계핏가루 4 큰 술 ( 60 g ) 
 계피 스틱 2 개 ( 8 g ) 
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 냄비 에 귀리 우유 , 크림 , 계피 스틱 , 계핏가루 를 넣 고 잘 섞 는다 . 약 불로 끓인다 . 
 달걀 노른자 를 풀 어 설탕 을 넣 어 잘 섞 는다 . 
 저지방 우유 크림 을 넣 고 , 다시 잘 섞 는다 . 
 1 번 이 끓 으면 불 을 끈다 . 
 4 번 에 달걀 노른자 를 넣 고 , 다시 약 불로 5 분 정도 끓인다 . 
 계피 스틱 으로 잘 저 은 다음 , 실온 정도 로 식힌 후 에 냉동 한다 . 
 4 시간 이상 냉동 했 다 맛있 게 먹 는다 . 
 맛있 는 저지방 시나몬 아이스크림 완성 이 다 ! 
 시나몬 , 바나나 , 레몬 아이스크림 
 설탕 이 우리 몸 에 미치 는 영향 을 결코 간과 할 수 없 다 . 그래서 디저트 나 간식 은 맛있 지만 한편 으로 는 좀 고민 되 는 게 사실 이 다 . 그리고 실제로 시판 되 는 많 은 디저트 는 거의 설탕 덩어리 라고 봐도 무방 하 다 . 시판 되 는 아이스크림 말 고 , 건강 한 아이스크림 을 만들 어 먹 어 보 자 . 
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 바나나 3 개 ( 800 g ) 
 코코넛 밀크 1 캔 ( 370 g ) 
 버진 코코넛 오일 2 큰 술 ( 30 ml ) 
 계핏가루 2 큰 술 ( 30 g ) 
 레몬 제스트 1 / 2 작 은 술 ( 8 g ) 
 이 레시피 는 밤 에 만드 는 게 좋 다 . 
 바나나 껍질 을 벗겨 원형 으로 자르 고 , 밀폐 용기 에 담 아 냉동실 에 넣 는다 . 
 코코넛 밀크 캔 도 하룻밤 냉장고 에 넣 어 둔다 . 
 다음 날 , 코코넛 밀크 캔 을 따 한 숟가락 덜 어 낸다 . 이때 물 이 닿 지 않 도록 유의 해야 한다 . 물 이 닿 으면 크림 의 질감 이 사라질 수 있 기 때문 이 다 . 
 코코넛 을 믹 서기 로 갈 아 부드럽 게 만든 다 . 
 바나나 , 코코넛 오 일 , 계핏가루 , 레몬 제스트 도 믹 서기 로 잘 간다 . 
 그러면 아이스크림 처럼 될 것 이 다 . 유리 그릇 에 붓 는다 . 
 아이스크림 질감 처럼 되 지 않 았 다고 해도 너무 걱정 하 지 말 자 . 밀폐 용기 에 담 아 30 분 간 냉장고 에 넣 었 다 먹 으면 된다 . 
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