이슬 만 먹 고 살 것 같 은 예쁘 고 매력 적 인 스타 들 . 하지만 아름다운 몸매 를 유지 하 기 위한 그녀 들 만 의 노력 은 끝 이 없 다 . 알 면 알 수록 궁금 한 스타 들 의 복극 다이어트 비법 , 그 궁금증 을 알아본다 . ★ 남 은 군살 까지 제거 해야 진정 한 몸짱 전지현 누구 나 부러워 하 는 몸매 를 가진 전지현 의 복근 다이어트 비법 은 바로 다빈치 다이어트 . 조금 생소 하 지만 그녀 의 다이어트 비법 은 의외 로 간단 하 다 . 탄소 화물 , 단백질 , 지방 을 , 52 : 20 : 25 의 비율 로 섭취 하 는 방법 . 평소 빵 과 같 은 탄소 화물 을 좋아하 는 편 이 라 몸 에 무리 가 가 지 않 고 , 스트레스 를 받 지 않 아서 그녀 에게 알맞 는 방법 이 다 . 단기간 에 빠지 는 것 이 아니 라 서서히 군살 이 제거 되 기 때문 에 다빈치 다이어트 와 함께 운동 은 필수 라고 말 한다 . ★ 잘룩 한 허리선 과 탄력 있 는 복극 의 비법 은 바로 필라테스 이효리 필라테스 는 특히 복부 다이어트 에 효과 적 이 기 때문 에 이효리 뿌 만 아니 라 많 은 여자 연예인 들 이 즐겨 하 는 운동 이 다 . 단순 하 면서 도 강 도 높 은 동작 이 뱃살 을 빼 줌 과 동시 에 탄력 있 고 탄탄 한 복근 을 만들 어 준다 . ★ 다이어트 계 의 산증인 옥주현 몸 꽝 에서 몸짱 이 된 연예인 , 바로 옥주현 이 다 . 그래서 그녀 의 다이어트 비법 은 절대 적 으로 효과 가 잇 다고 믿 는 사람 들 이 많 다 . 요가 로 다이어트 에 성공 한 옥주현 의 다이어트 비법 은 운동 과 단백질 섭취 이 다 . 탄소 화물 은 물론 짠 음식 은 절대 먹 지 않 고 , 고구마 와 닭 가슴 살 로 끼니 를 해결 한다고 한다 . 또한 요가 동작 중 반달 자세 가 날씬 한 허리선 을 만들 어 주 기 때문 에 반달 자세 는 하루 도 거르 지 않 는다고 . ★ 복부 와 하체 비만 에 효과 만점 인 발레 보 아 발레 는 바른 자세 뿐 아니 라 예쁜 보디 라인 을 만드 는데 효과 가 크 다 . 보아 의 날씬 하 고 예쁜 허리 라인 을 만들 어 주 는데 한몫 하 는 것 이 바로 발레 다이어트 . 발레 의 기본 동작 은 대부분 다리 를 중심 으로 이루 어 지 기 때문 에 하체 비만 을 예방 할 수 있 고 , 발레 동작 을 꾸준히 반복 하 면 전신 의 근육 에 탄력 이 생가 고 지방 을 연소 시킨다 . 단기간 에 효과 를 보 기 힘들 므로 6 개월 이상 꾸준히 해야 한다 . 내용 출처 : [ 기타 ] 인터넷 : http : / / slimug . com ( 출처 : ' 닮 고 싶 은 스타 들 의 복근 다이어트 비법 ' - 네이버 지식 iN ) 공유 하 기 글 요소