​ 여성 질 유산균 을 추천 하 는 이유 가 많 다는 거 알 고 계시 나요 ? ​​​​​ 안녕 하 세요 ! 다 들 몸 건강 잘 챙기 고 계시 나요 ? ​ 오늘 은 여성 질 유산균 관련 해서 정보 공유 를 해 볼까 해요 ! ​ ​​​​ 여자 분 들 은 면역력 이 떨어지 면 가장 먼저 나타나 는 증상 이 질염 이 라고 할 수 있 을 정도 로 자주 생기 는 염증 이 예요 ㅠㅠ ​' 질염 ' 은 자궁 과 외부 를 연결 하 는 통로 인질 에 염증 이 생기 는 질환 이 예요 . ​ 일반 적 으로 질염 이 생기 면 , 분비물 과 함께 간지러움 증도 동반 하 게 되 요 . 이런 증상 들 이 모여서 , 일상 생활 을 불편 하 게 만들 기 때문 에 면역력 관리 에 주의 를 해야 해요 . ​​ 면역력 강화 를 위해서 는 장 부터 건강 하 게 하 는 것 이 가장 중요 해요 ! !​​​ ​​ 몸 의 면역 은 대부분 장 에서 담당 하 기 때문 에 , 장 건강 을 가장 먼저 신경 쓰 는 게 중요 해요 ! ​ 질염 을 예방 하 기 위해서 는 세균 의 침입 을 막 을 수 있 도록 유산균 섭취 가 가장 중요 하 다고 해요 : )​​ 유산균 만 잘 챙겨 먹 어도 건강 관리 점수 는 A 이상 이 라 생각 해요 . 하지만 질염 이 잦 다거나 , 생리 불순 이 있 다면 , 또 임신 계획 이 있 거나 임신 중 인 여성 이 라면 반드시 여성 에게 특화 된 유산균 을 선택 하 길 권해 드려요 ! ​​​​ 질 건강 을 위한 유산균 은 종류 도 천차만별 이 예요 ! 한국 여성 들 이 섭취 하 기 에 는 몇 가지 유익 균 이 있 어요 . 대표 적 으로 는 , 락 토 바실 러스 살리 바리우스 MG 424 락 토 바실 러스 플란 타 룸 MG 989 락 토 바실 러스 퍼 멘 텀 MG 901 이렇게 3 가지 가 있 다고 보 시 면 되 세요 ! ​​​​​ 유산균 과 함께 섭취 하 면 좋 은 성분 으로 장내 에 투입 된 유익 균 이 스스로 증식 할 수 있 도록 돕 는 유산균 의 먹이 = 프리바 이오 틱 스 와 장 건강 개선 기능 성 을 입증 받 은 특허 원료 를 함께 섭취 하 는 게 좋 다고 할 수 있 어요 ! ​ 섭취 한 유산균 은 장내 에서 유익 균 으로 작용 하 는데 , 이 들 은 프리바 이오 틱 스 ( 먹이 ) 를 먹 고 더욱 강한 유해 균 억제력 을 가지 며 또 증식 하 게 되 요 ! ​ 유산균 만 섭취 하 는 것 보다 프리 바이오 틱 스 를 함께 섭취 하 는 것 을 권장 하 는 이유 예요 : )​​ 많 은 분 들 이 유산균 복용 에 관련 해서 궁금 한 것 들 이 있 으셔서 몇 가지 만 정리 해 봤 어요 ! ​​​​ 유산균 복용 관련 Q & A ​ 1 . 꾸준히 먹 어야 한다던데 , 매일 먹 어야 하 나요 ? 식전 이나 식후 중 언제 가 좋 을까요 ? ​ 한 번 섭취 한 유산균 은 48 ~ 72 시간 후 에 는 급격히 감소 하 여 4 ~ 5 일 이 지나 면 장 밖 으로 빠져나가 기 에 적어도 이틀 에 한 번 은 복용 하 는 것 이 좋 아요 . 또한 , 유산균 은 산 에 약하 기 때문 에 위산 에 적 게 노출 되 는 식후 30 분 ~ 1 시간 정도 가 복용 하 기 좋 은 때 예요 . ​​ 2 . 먹 던 유산균 이 남 아 있 어요 . 새로 산 여성 유산균 과 함께 먹 어도 되 나요 ? ​ 유산균 은 부작용 이 거의 없 고 , 다양 한 균주 를 섭취 하 는 것 이 유리 하 기 에 한 가지 이상 제품 을 먹 어도 괜찮 아요 . 물론 장기간 섭취 해도 인체 에 해 가 없 어요 . ​ 3 . 유산균 은 얼마나 먹 어야 효과 를 볼 수 있 을까요 ? ​ 유산균 수 와 제품 에 따라 다르 지만 , 최소 5 일 ~ 2 주 는 꾸준히 복용 할 것 을 추천 해요 . 유산균 섭취 목적 에 따라서 도 섭취 해야 할 양 과 기간 이 달라지 기 도 해요 . ​​​​​​​ 요즘 코로나 때문 에 건강 관리 도 잘 해야 하 는데 , 이럴 때 면역력 도 챙기 면서 질 건강 도 같이 챙기 는 건 어떨까 요 ?