안녕 하 세요 ! 국민 을 생각 하 는 KB 저축 은행 입니다 . 살도 살 이 지만 유난히 얼굴 과 몸 이 잘 붓 는 날 이 있 습니다 . 그럴 때 면 정말 스트레스 를 받 곤 합니다 . 그렇 다면 몸 에 부기 를 빼 면서 맛 도 있 는 음식 들 은 어떤 것 이 있 을지 궁금 하 시 죠 ? 오늘 은 몸 의 붓기 를 빼주 는 음식 들 에 대해 알려 드리 겠 습니다 ! ﻿ 붓기 를 빼주 는 음식 첫 번 째 는 바로 호박 입니다 . 호박 은 부기 를 빼 는 음식 으로 가장 유명 하 게 알려져 있 습니다 . 비타민 A 가 다량 함유 되 어 있 기 때문 에 체내 불순물 을 제거 해 주 고 이뇨 작용 을 원활 하 게 도와 붓 기 제거 에 탁월 하 다고 합니다 . 또한 호박 에 있 는 베타카로틴 이 라는 성분 은 면역력 강화 에 탁월 합니다 . 때문 에 감기 예방 과 인후염 , 비염 , 편도염 등 염증 에 대한 면역력 이 높 아 집니다 . 호박 의 당분 은 소화 가 잘 되 기 때문 에 병 을 앓 은 후 회복 에 도 좋 습니다 ! ﻿ 몸 의 부기 를 빼주 는 두 번 째 음식 은 토마토 입니다 ! 아침 마다 얼굴 이 붓 는 분 들 에게 는 토마토 를 추천 해 드립니다 . 피 를 맑 게 해 주 기 로 유명 한 토마토 는 성인병 을 예방 하 며 체내 노폐물 을 걸러 주 기 때문 에 부기 빼 는데 도움 이 됩니다 . 또한 슈퍼 푸드 인 토마토 에 들 어 있 는 라이코 펜 이 라는 성분 은 활성산소 를 배출 하 는 항산 화 물질 의 일종 으로 효과 가 강력 해 세포 보호 와 혈관 강화 에 도 매우 도움 이 됩니다 ! ﻿ 마지막 으로 소개 해 드릴 음식 은   미역 입니다 ! 미네랄 과 식이 섬유 가 풍부 한 미역 은 체내 에 산소 가 잘 공급 될 수 있 도록 도와 주 며 체온 을 높여 주 기 때문 에 부종 및 회복 에 도움 을 줍니다 . 또한 철분 과 엽산 이 풍부 하 게 들 어 있 기 때문 에 빈혈 이 유발 되 지 않 도록 예방 하 는 효과 를 지니 고 있 습니다 . 100 g 을 섭취 하 는 것 만 으로 도 하루 권장 철분 섭 취량 을 모두 얻 을 수 있 으니 가끔 씩 혹은 꾸준히 드 시 는 것 을 추천 합니다 !  