[ 슬림 우 ] 초 간단 다이어트 레시피 - 우유 달걀찜 우유 달걀찜 ( 칼로리 : 261 kcal ) 부드러운 달걀찜 에 우유 가 더해져 부족 한 영양 을 보충 하 고 , 부드러움 을 더해준다 . 아침 에 달걀찜 만 먹 어도 하루 를 든든 하 게 시작 할 수 있 다 . 재료 - 우유 150 ml , 물 90 ml , 달걀 2 개 , 홍고추 약간 , 다진 파 약간 , 날 치알 1 Ts , 소금 약간 이렇게 만들 어 보 세요 1 . 약간 의 소금 을 넣 고 , 달걀 을 잘 풀 어 채 에 한 번 거른다 . 2 . 우유 와 물 을 넣 어 잘 저 어 준다 . ( 달걀 1 개 에 물 비율 은 120 ml , 우유 로 대체 할 경우 물 의 양 을 줄인다 ) 3 . 다진 파 와 홍고추 를 다져 넣 는다 . 4 . 날 치알 을 첨가 한다 . ( 없 으면 빼 도 좋 다 ) 5 . 냄비 에 중탕 으로 약한 불 에서 20 분 정도 익힌다 . 맛 평가 ★★★★☆ 맛있 게 먹 기 만 했 는데 사이즈 가 3 인치 나 줄 었 어용 ^^ 굶 지 말 고 , , 먹 으면서 다 요트 해 봐 용 ! http : / / slimwoo . com 공유 하 기 글 요소