멋진 몸매 , 더 높 은 연봉 을 주 는 직장 , 학업 성취 등 을 바란다면 이 를 달성 하 기 위한 행동 이 필요 합니다 . 하지만 세상 에 는 재미있 는 티비 프로그램 도 많 고 유튜브 영상 도 많 고 SNS 에 는 흥미 로운 포스팅 들 이 가득 하 죠 . 이렇게 잠깐 휴식 을 취하 다 보 면 어느새 시간 이 훌쩍 지나 있 는데요 . 오늘 도 글렀 다고 생각 한 적 . .. 저 도 엄청 많 아요 . ​ 왜 나 는 벼락치기 방식 으로 공부 하 고 다이어트 는 왜 3 일 이상 지속 하 지 못 하 는지 에 대해 고민 이 많 았 는데요 . 처음 에 는 주변 이나 상황 , 그리고 타고난 성향 이 문제 라고 생각 해서 다시 태어나 야 하나 . ..? 라는 생각 을 했 어요 . ​ 하지만 어느 날 문득 저 의 생활 방식 이 후천 적 인 모습 을 결정 한다는 사실 을 깨닫 고 나 서 는 좋 은 습관 을 만들 어야 겠다고 생각 이 들 었 어요 . ​ 이런 생각 이 들 도록 도와 주 고 좋 은 습관 을 가질 수 있 는 방법 을 알려준 책 몇 가지 를 소개 하 고 싶 어요 . ​ 1 . 습관 의 중요 성 을 알려준 책 : 아주 작 은 습관 의 힘 아주 작 은 습관 의 힘 저자 제임스 클리어 출판 비즈니스 북스 발매 2019 . 02 . 26 . 비교 적 최근 에 출간 된 책 이 긴 하 지만 , 습관 과 관련 된 전반 적 인 이점 에 대해서 가장 잘 정리 해 두 었 다고 느낀 책 이 에요 . 저자 는 자신 의 경험 을 토대 로 큰 사고 를 당한 뒤 에 운동 선수 의 삶 을 포기 할 정도 로 심각 했 던 상황 을 극복 하 기 위해 매일 조금 씩 노력 했 다고 합니다 . 나 도 변할 수 있 을까 ? 고민 하 시 는 분 들 께 자신감 을 심 어 드릴 수 있 도록 도와 줄 수 있 는 책 이 에요 . ​ 2 . 건강 하 고 지속 가능 한 다이어트 를 위해서 : 습관성 형 습관 성형 저자 이지수 출판 닐 다발 매 2017 . 05 . 22 . 출간 당시 에 다이어트 에 대한 접근 방식 이 신선 했 던 책 이 에요 . 요즘 은 다이어트 나 건강 과 관련 해서 보다 미시 적 으로 접근 하 고 있 는데요 . 다이어트 코칭 회사 의 대표 이 기 도 한 저자 는 자신 의 감량 경험 에 비추 어서 ' 억지로 무언가 를 줄이 는 활동 이 아니 라 , 지속 가능 한 생활 방식 ' 으로서 의 다이어트 를 지향 하 고 있 습니다 . ​ 책 에서 는 우리 가 왜 달 고 맛있 는 간식 을 습관 적 으로 먹 고 있 는지 점검 하 고 이 를 건강 한 방식 으로 대체 할 수 있 도록 행동 을 바꾸 는 방법 을 알려 주 고 있 어요 . ​ 건강 한 몸 을 가지 고 싶 을 때 , 자신 의 식생활 을 돌아보 도록 도와 주 면서 여러 가지 팁 도 얻 을 수 있 는 책 이 에요 . ​ 3 . 직장 인 공부 를 위한 책 : 일단 , 오늘 1 시간 만 공부 해 봅시다 . 일단 , 오늘 1 시간 만 공부 해봅시다 저자 양승진 출판 메멘토 발매 2019 . 06 . 24 . 외국어 실력 을 쌓 고 그 외 에 직무 와 관련 된 공부 를 더 하 고 싶 지만 . .. 실상 퇴근 하 고 돌아오 면 녹초 가 되 어서 아무것 도 하 고 싶 지 않 을 때 가 많 지요 . 저자 는 직장 을 다니 면서 제 2 외국어 도 공부 를 하 고 대학원 학위 도 취득 을 한 능력자 입니다 ! 그 간 의 공부 노하우 와 시간 관리법 을 책 에서 소개 하 고 있 는데요 . ​ 저 도 제목 처럼 일단 1 시간 만 공부 하 기 로 마음 을 먹 은 뒤 로 는 뭐 라도 교재 를 들춰 보 게 되 니 도움 이 되 더라구요 . 책 에서 소개 하 는 포 모도 로 시간 관리법 이나 저자 의 인강 듣 는 노하우 도 개인 적 으로 는 도움 이 많이 되 었 어요 . ​ 직장인 + 학생 을 뜻 하 는 셀러 던트 분 들 의 공부 를 응원 하 는 책 이 에요 . ​​ 저 의 좋 은 습관 만들 기 는 현재 진행 형 이 지만 위 의 책 들 을 읽 은 덕분 에 저 의 생활 에 맞 는 방식 을 보다 쉽 게 찾 을 수 있 었 어요 . ​ 앞 으로 도 원 하 는 목표 달성 하 기 위해 좋 은 습관 기르 시 는데 이 포스팅 이 도움 이 되 면 좋 겠 어요 ^^​ 모두 화이팅 입니다 . ​# 습관 # 습관 형성 # 아주 작 은 습관 의 힘 # 직장 인 공부 # 셀러 던트 # 다이어트 습관 ​