캔커피 , 통조림 참치 , 컵라면 , 편의점 도시락 등 도 크 게 다르 지 않 다고 생각 해요 . 물론 간편 하 고 편안 하 죠 . 소스 는 사용 하 기 도 간편 하 고 요리 과정 도 단시간 안 에 줄여 주 는 장점 이 있 잖아요 . 하지만 3 번 먹 을 거 1 번 만 먹 으면 쓰레기 도 줄 고 우리 몸 이 흡수 하 는 지방 , 염분 , 환경 호르몬 도 줄어들 어요 . 물론 저 도 야식 으로 편의점 에서 파 는 매콤 한 불 곱창 이나 떡볶이 가 생각날 때 가 있 습니다 . 그렇지만 실제로 먹 고 나 면 ' 내 가 이게 왜 그렇게 먹 고 싶 었 지 ? ' 싶 을 때 가 더 많 아 꾹꾹 참 았 다 먹 어요 . 10 번 참 다가 1 번 먹 으면 만족도 가 기대 이상 이 거든요 .