황사 마스크 쓰 고 , 제대로 착용 해야 착용 법 도 제대로 익혀야 호흡기 질환 예방 < 1 단계 > 4 단 으로 접힌 면 을 위 아래 로 펼친 후 양쪽 날개 끝 을 잡 고 마름모 형태 로 오므린 다 . < 2 단계 > 코 지지대 를 위 로 하 고 , 턱 부터 코 까지 완벽히 가리 도록 착용 한다 . < 3 단계 > 머리 끈 을 머리 뒤쪽 으로 위치 하 여 연결 고리 에 양쪽 끝 을 걸 고 얼굴 에 밀착 한다 . < 4 단계 > 양 손 으로 코 부분 이 밀착 되 도록 코 지지대 를 눌러 준다 . < 5 단계 > 양손 으로 마스크 전체 를 감싸 고 공기 가 새 는지 체크 하 며 얼굴 에 밀착 되 도록 조정 한다 . 봄 은 성큼 다가왔 지만 불청객 미세먼지 도 기승 이 다 . 미세먼지 의 피해 를 줄이 려면 외출 할 때 입 과 코 ㆍ목을 보호 하 는 마스크 를 꼭 착용 해야 한다 . 하지만 기능 성 없 는 마스크 는 소용 이 없 다 . ‘ 입자 차단 기능 이 없 는 일반 마스크 ’ 를 착용 한 사람 도 4 분 의 3 이나 됐 다 . 일반 마스크 는 섬유 를 짜 서 만든 제품 으로 입자 성 유해 물질 차단 효과 를 기대 할 수 없 다 . 반면 황사 마스크 에 는 미세먼지 를 흡착 할 수 있 는 특수 한 정전 필터 가 있 어 미세먼지 를 80 % 이상 걸러낸다 . 황사 마스크 를 꼭 써야 하 는 이유 다 . 황사 마스크 를 고를 때 도 제품 포장 에 ‘ 의약 외 품 ’, ‘ 식품 의 약 품안 전처 허가 KF 80 또는 KF 94 ’ 라는 두 가지 표기 를 확인 해야 한다 . 황사 마스크 는 성능 에 따라 KF 80 , KF 94 로 나뉜다 . KF 는 ‘ Korea Filter ’ 의 약자 로 미세먼지 차단 효율 을 의미 한다 . 장중현 이대목동병원 호흡기 내과 교수 는 “ 미세먼지 입자 가 작 을수록 호흡기 건강 에 치명 적 이 므로 미세먼지 농도 가 높 은 날 은 미세먼지 차단 기능 이 있 는 황사 마스크 를 착용 해야 한다 ” 고 했 다 . 착 용법 도 중요 하 다 . 코 지지대 를 위 로 해 마스크 가 코 와 턱 을 감싸 도록 안면 에 맞춘다 . 또 마스크 에 달린 머리 끈 을 머리 뒤쪽 으로 놓 아 S 자 모양 연결 고리 에 양쪽 끝 을 걸 어 주 고 , 양 손가락 으로 코 지지대 안 클립 을 누르 면서 얼굴 에 밀착 되 도록 해야 한다 . 간단 한 생활 수칙 을 지키 는 것 만 으로 도 도움 이 된다 . 눈 이 올 땐 우산 이나 모자 를 써 미세먼지 를 직접 맞 지 않 는 것 도 좋 다 . 외출 한 뒤 손발 을 반드시 씻 는다 . 또 외출 때 입 은 옷 은 집안 에 들어가 기 전 에 먼지 를 털 어 낸다 . 털 달린 목도리 나 옷 을 입 으면 털 에 붙 은 미세먼지 가 호흡기 로 유입 될 수 있 기 에 자주 세탁 하 거나 드라이 해야 한다 . 목 이 칼칼 하 다면 물 을 자주 마시 고 가 글 도 한다 . 미세먼지 는 기관지 로 흡수 되 는 데 호흡기 가 촉촉 하 면 미세먼지 가 남 아 있 다가 가 래나 코딱지 등 으로 배출 될 수 있 다 . 권대 익 의학 전문 기자 ▶ 한국일보 [ 페이스북 ] [ 카카오 친구 맺 기 ] ▶ 자동차 의 모든 것 ! [ 모 클 ] [ ⓒ 한국일보 ( hankookilbo . com ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]