16 일 ‘ 100 일 완주 ’ 를 앞둔 참가자 12 명 이 공통 적 으로 느끼 는 몸 의 변화 다 . 몸무게 도 5 ㎏ 이상 씩 줄 었 다 . 생활 도 달라졌 다 . 먼저 저녁 을 집 에서 먹 는 날 이 늘 었 다 . 현미밥 을 주 는 식당 을 찾 기 가 어렵 다 보 니 , 집 에서 가족 과 함께 저녁 을 먹 게 됐 다 . 자연스레 술자리 도 줄였 다 .