안녕 하 세요 . 톡톡 부부 입니다 . ​ 저희 가 여행 을 마치 고 한국 에 들어오 자마자 보건소 에서 ' 예비 신혼 부부 산전 검사 ' 를 받 았었 어요 . 해당 구 보건소 에서 무료 로 진행 해 줘서 민 증 만 들 고 가 서 받 으면 되 더라고요 . ​ 그때 진단 결과 를 받 아 보 니 대부분 정상 수치 인데 유독 철분 이 부족 하 다고 나오 더라고요 . 그래서 임신 전 에 철분제 를 섭취 해서 정상 범위 로 올려 놔야 겠 다는 생각 이 들 었 어요 . 주변 에서 임산부 철분제 로 추천 해 줬 던 ' 데일 리원 오마이 철분 ' 을 먹 고 있 는데요 . 간단히 소개 해 드릴게요 : )​​ 인터넷 으로 주문 했 고 생각 보다 금방 도착 했 어요 . ​​ 데일 리원 오마이 철분 은 철 , 비타민 B 6 , 비타민 C , 엽산 이 복합 적 으로 함유 된 건강 기능 식품 이 라고 해요 . 철분제 에 비타민 과 엽산 까지 챙길 수 있 다니 너무 좋 은데요 ? ​ 비타민 C 는 철분 의 흡수율 을 높여 주 기 때문 에 같이 섭취 하 는 게 좋 다고 합니다 . 또한 철분 은 엽산 의 흡수율 을 높여 준다고 합니다 . ​​ 유통 기한 은 2021 년 1 월 6 일 까지 로 넉넉 했 고요 . 한 박스 에 30 포 가 들 어 있 고 하루 에 1 포 씩 먹 으면 한 달 섭 취량 이 네요 . ​​ 보관 방법 은 습기 가 적 고 직사광선 을 받 지 않 는 실온 에 보관 하 는 게 좋 다고 합니다 . 혹시나 알레르기 가 있 으신 분 들 을 위해 ​ ' 우유 , 대두 , 토마토 함유 ' 라고 노란색 을 정확히 표시 를 해놨 더라고요 . ​​ 영양 정보 란 에 철 , 비타민 , 엽산 이 어떤 기능 을 하 는지 쓰여 있 더라고요 . ​ 철 은 체내 산소 운반 과 혈액 , 에너지 생성 에 필요 비타민 B 6 는 단백질 및 아미노산 이용 에 필요 하 고 혈액 의 호모시스테인 을 정상 수준 으로 유지 하 는 데 필요 비타민 C 는 결합 조직 형성 과 기능 유지 에 필요 하 고 철 흡수 를 돕 고 유해 산소 로부터 세포 를 보호 하 는 데 필요 엽산 은 세포 와 혈 액생 성 에 필요 , 태아 신경관 의 정상 발달 에 필요 ​ 알 고 먹 으면 더 좋 으니까요 : ) 인터넷 으로 따로 찾아보 지 않 아도 영양 기능 정보 가 오마이 철분 박스 에 적혀 있 으니 한눈 에 볼 수 있 답니다 . ​​ 보건복지부 한국 영양 학회 에서 는 1 일 철분 섭 취량 을 성인 여성 은 12 mg , 성인 남성 은 10 mg , 임산부 는 24 mg , 수 유부 는 14 mg 를 권장 하 고 있 다고 해요 . ​ 데일 리원 오마이 철분 1 포 에 식 약 처 권장 일 일 영양 성분 기준치 대비 철분 이 200 % 인 24 mg 이 함유 되 어 있 어요 . 철분 이 많이 필요 한 임산부 에게 도 1 일 1 포 만 먹 으면 일 일 권 장량 을 섭취 할 수 있 답니다 ! ​​ 간편 하 게 들 고 나가 서 먹 기 도 편하 게 되 어 있 고요 . 무게 도 가벼워서 가방 안 에 쏙 넣 어서 가지 고 다니 다가 생각날 때 꺼내 먹 어도 좋 을 듯 해요 ! 1 일 1 포 를 드 시 면 1 일 철분 권장 섭 취량 을 드실 수 있 어요 ! ​​ 데일 리원 오마이 철분 포장 은 이지 컷 으로 되 어 있 어서 별도 의 커팅 기 없이 손 으로 쉽 게 열 수 있 어요 . ​​ 그리고 액체 형 이 아니 라 파우더 형 으로 되 어 있 어서 물 에 타 서 먹 으면 쉽 게 녹 는답니다 . 카페인 음료 는 철분 흡수 를 저해 할 수 있 으므로 타 먹 는 걸 권장 하 지 않 아요 . 가급적 물 에 타 드 시 는 걸 추천 해요 . 제 가 물 에 타 먹 어 봤 는데 , 오렌지 맛 이 나 서 거부 감 없이 주스 먹 듯 맛있 게 먹 었 어요 ! ​ 철분 요구량 이 늘어나 는 임산부 나 수 유부 , 월경 으로 인한 철분 손실 이 일어나 는 여성 분 들 께 ' 데일 리원 오마이 철분 ' 철분제 를 추천 드려요 : )​​ ​​​