요즘 코로나 19 사회 적 거리 두 기 때문 에 운동 할 곳 이 없 어 좀 이 수신 나날 을 보내 고 있 는 바브 로 입니다 . 코로나 로 어수선 한 시기 지만 지인 분 께서 그 동안 의 노하우 를 방출 하 고자 의기투합 해서 시흥시 연성동 에 헬스 장 을 오픈 해서 다녀와 봤 습니다 . 동네 헬스 장 ( Town Gym ) https : / / www . instagram . com / mr . frankenstein 2016 / 근처 거주 하 시 는 분 이 라면 꼭 가 봐야 할 것 같 은 센터 명 입니다 ~ 💪 또한 , 이곳 은 대한 보디빌딩 협회 에 등록 된 믿 을 수 있 는 체육관 입니다 . 앞선 포스팅 에서 역량 부족 트레이너 가 판 을 치 고 있 다는 말씀 을 드린 적 이 있 습니다 . [ 뉴스 ] 무 면허 헬스 트레이너 난무 1 년 과정 ( 필기 , 실기 , 구술 , 연수 ) 으로 이뤄진 국가 공인 자격증 " 생활체 육지 도사 보디빌딩 " 자격 . .. m . blog . naver . com 운동 시설 은 신중 한 선택 이 요구 됩니다 . 센터 에 들어서 면 또 다른 지인 분 께서 손수 제작 해 주 신 멀 바우 상담 테이블 과 그 위 에 체온계 , 손 세정제 가 보입니다 . 코로나 19 이후 항상 철저 하 게 방역 활동 도 하 고 계시 구요 TMI 긴 한데 상담 테이블 을 제작 해 주 신 지인 께서 얼마 전 바브 로 가 디자인 한 도면 실사 판 스탠딩 테이블 도 만들 어 주 신 적 이 있 을 정도 로 실력 이 좋 으시 죠 . 이 기회 를 빌 어 다시금 감사 드립니다 ~ 😊👍🏻👍🏻👍🏻 지인 분 께서 손수 제작 해 주 신 바브 로 네 집 멀 바우 스탠딩 테이블 ♡ 본격 적 으로 시설 을 둘러봤 습니다 입구 옆 쪽 으로 공 청기 와 인바디 시설 도 설치 되 어 있 어 체계 적 으로 몸매 관리 를 할 수 있 도록 되 어 있 네요 그래서 저 도 한 번 측정 해 봤 습니다 😝😝😝 작년 11 월 측정 ( 체지방 10 . 2 %) 이후 로 처음 인데 노력 한 만큼 개선 ( 8 . 5 %) 되 서 다행 입니다 . 반대편 쪽 입구 에 는 관장 님 과 트레이너 샘 프로필 이 부착 되 어 있 네요 . 최근 에 는 육체미 대회 보다 스포츠 모델 대회 에 재미 를 붙이 신 관장 님 ' 응원 합니다 ' 김진용 ( @ mr . frankenstein 2016 ) • Instagram 사진 및 동영상 김진용 님 의 Instagram 프로필 에 사진 과 동영상 이 99 개 있 습니다 . 팔 로 우하 여 모든 게시물 을 확인 해 보 세요 . www . instagram . com 센터 안쪽 으로 들어서 면 트레드밀 과 사이클 이 가지런히 배치 되 어 있 는 모습 이 보입니다 그 뒤 로 스 테퍼 에서 운동 중 인 커플 의 모습 도 보이 네요 센터 중간 에 양쪽 으로 데칼코마니 형태 로 배치 된 케이블 머신 과 렛 풀다운 그리고 가운데 에 헹 잉 레그 레이즈 를 할 수 있 는 철봉 도 설치 되 어 있 습니다 그 앞쪽 으로 인클라인 벤치 와 앱 도미 널 벤치 류 가 놓여 있 구요 그 옆 으로 탄력 밴드 와 다양 한 풀 다운 그립 들 이 지인 분 께서 제작 해 주 신 선반 에 가지런히 배치 되 어 있 어 정밀 한 등 근육 운동 을 가능 하 게 도와 줍니다 이어서 체스트 프레스 와 숄더 프레스 다양 한 무게 의 덤벨 과 바벨 류 가 있 어 프리 웨이트 시 특정 부위 고립 운동 도 가능 합니다 . 덤벨 인증 샷 이 어서 레그 프레스 와 어시 스티드 풀 업 머신 도 보이 네요 코너 자리 에 는 남자 들 이 좋 아 하 는 스미스 머신 도 배치 되 어 있 어서 데드 리프트 , 힙 스 , 바벨 로우 등 다양 한 운동 을 할 수 있 습니다 1 시간 반 운동 후 관장 님 과 함께 훈훈 하 게 인증 샷 도 남겨 봤 습니다 . 제 가 엄청 외소 해 보이 네요 😭 이 코로나 위기 가 하루 빨리 종식 되 어 센터 에서 많 은 분 들 이 운동 을 할 수 있 으면 좋 겠 네요 👍🏻👍🏻 멋진 김진용 관장 님 과 인증 샷 혹시나 방문 예정 이 신 잇 님 들 은 관장 님 께 바브 로 블로그 통해서 왔 다고 얘기 하 시 면 잘 해 주 실 겁니다 . 개인 PT 도 관장 님 께 문 의 하 시 면 친절 하 고 확실 하 게 지도 해 주 시 니 주저 말 고 문 의 주 세요 . 👍🏻👍🏻👍🏻 방문 희망 자 께서 는 비 댓 달 아주 셔도 좋 습니다 . 동네 헬스 장동 네 헬스 장 스포츠 시설 헬스 장 m . map . naver . com ♤ 링크 Hellobarbro ( @ damon _ tykim ) • Instagram 사진 및 동영상 Hellobarbro 님 의 Instagram 프로필 에 사진 과 동영상 이 371 개 있 습니다 . 팔 로 우하 여 모든 게시물 을 확인 해 보 세요 . www . instagram . com 2020 . 10 . 24 운동 다녀왔 습니다 . 회원 님 모두 몸짱 되 세요 ! 2020 . 10 . 24 - 눈 바디 체크 # 동네 헬스 장 # towngym # 김진용 관장 # 보디빌딩 협회 등록 체육관 # 시흥시 휘트 니스 # 시흥시 헬스 장 # 시흥시 추천 헬스 장 # 시흥 시갓 성 비 헬스 장 # 사회 적 거리 두기 헬스 장 # 시흥시 남자 운동 할 만 한 곳 # 시흥시 여자 운동 # 시흥시 PT 추천 # 코로나 방역 헬스 장 # 하상동 헬스 장 # 하중동 헬스 장 # 헬로 바브 로 # 바브 로 인 스타 그램 # 남자 운동 # 운동 하 는 남자 # 김진용 관장 인 스타 그램 # mrfrankenstein 2016 # 멀 바우 테이블 # 수 제작 목재 테이블