* 한의사 김혜남 의 헬스 레터 이런 자세 와 습관 , 오십견 을 부른다 1 . 어깨 가 처져 있 는 사람 2 . 등 이 굽 은 사람 3 . 복부 비만 인 사람 4 . 지나치 게 다이어트 를 하 는 사람 - 등 맛 사지 15 분 / 김수자 지음 오십견 을 예방 하 기 위해서 는 자 고 일어나 서 스트레칭 하 기 , 충분히 자기 , 1 시간 일 한 뒤 에 는 10 분 휴식 , 평소 바른 자세 를 유지 하 려고 애쓰 기 등 이 포함 됩니다 . 자 , 거울 을 보 고 나 의 자세 를 확인 해 보 세요 . 조금 만 신경 쓰 면 오십견 정도 는 예방 할 수 있 답니다 . 공유 하 기 글 요소