Tip ▪ 수면 장애 , 병 으로 인식 못 해 ▪ 수면 의 질 떨어져 생산 성 저하 ▪ 수면 다원 검사 로 판단 가능 ▪ 1 박 2 일 간 자 면서 검사 ▪ 건강 보험 적용 돼 비용 저렴 미국 의학 연구소 의 수면 장애 통계 에 따르 면 인구 의 약 24 % 가 수면 장애 를 갖 고 있 다 . 한국 도 비슷 하 게 전 국민 의 약 4 분 의 1 이 수면 장애 를 갖 고 있 다고 추정 할 수 있 다 . 하지만 대다수 국민 이 수면 장애 를 병 으로 인식 하 지 못해 방치 하 고 있 는 실정 이 다 . 잠 을 이루 지 못하 거나 , 잦 은 각성 , 원치 않 은 시간 에 깨 는 불면증 , 코골이 , 수면 무호흡 증 등 호흡 장애 , 이갈이 , 하 지 불안 증후군 , 잠꼬대 등 이상 행동 장애 , 낮 동안 에 참 을 수 없 는 졸음 이 오 는 과다 수면 장애 나 기면증 등 이 모두 수면 장애 다 . 수면 장애 를 방치 하 면 수면 의 질 을 떨어뜨려 생활 에 불편 을 초래 하 고 생산 성 이 저하 된다 . 잠 이 보약 이 라는 말 처럼 잠은 신체 에너지 회복 에 큰 도움 을 준다 . 제대로 자 지 못하 면 단순히 피곤 한 데 서 그치 는 것 이 아니 라 건강 에 위협 이 될 수 있 어 각별히 주의 해야 한다 . 내 가 가지 고 있 는 수 면 장애 가 병 인지 아닌지 를 판단 하 는 방법 이 수면 다원 검사 다 . 병원 에서 1 박 2 일 간 자 면서 검사 를 받 는다 . 뇌파 , 호흡 , 산소 포화도 , 다리 움직임 , 심전도 등 의 여러 가지 생체 신호 를 자 는 동안 모니터링 한다 . 이 자료 들 을 판독 해서 수면 장애 여부 를 정확 하 게 판단 할 수 있 다 . 따라서 수면 의 질 이 떨어졌 다고 느껴질 때 는 건강 검진 받 듯 수면 다원 검사 를 받 는 것 이 좋 다 . 하지만 예전 엔 비싼 가격 때문 에 망설이 는 환자 가 많 았 다 . 그 동안 건강 보험 이 적용 되 지 않 아 수면 다원 검사 를 받 으려면 70 만 ~ 100 만 원 을 내 야 했 다 . 이달 1 일 부터 수면 다원 검사 에 건강 보험 이 적용 된다 . 그만큼 수면 장애 를 통한 국가 적 손실 이 크 고 , 국민 의 건강 을 위협 할 수 있 기 때문 일 것 이 다 . 동네 의원 에서 수면 다원 검사 를 받 는 환자 는 약 11 만 원 , 상급 종합 병원 을 이용 하 는 환자 는 약 14 만 원 의 검사 비 만 내 면 된다 . 다만 독립 된 1 인용 검 사실 과 전담 인력 이 배치 돼 모니터링 하 는 표준 형 수면 다원 검사 에 한 해 건강 보험 이 적용 된다 . 또 단순 코골이 등 의학 적 필요 성 이 낮 으면 건강 보험 이 적용 되 지 않 는다 . 건강 보험 적용 대상 은 수면 무호흡 , 신생아 의 원발성 수면 무호흡 , 기타 무호흡 으로 양 압기 가 필요 하 다고 진단 받 은 환자 다 . 양 압기 도 건강 보험 적용 수면 무호흡 증 치료 를 위해 많이 사용 하 는 양 압기 도 건강 보험 이 적용 된다 . 양 압기 는 환자 가 마스크 를 착용 하 면 적정 한 압력 으로 공기 를 불어넣 어 수면 무호흡 증 을 개선 하 는 의료 기기 다 . 마스크 를 쓰 고 자 면 일정 한 압력 의 바람 이 지속 해서 흘러나와 기도 가 좁 아 지 지 않 도록 하 고 떨어진 산소 농도 를 정상 으로 회복 시켜 무호흡 발생 을 예방 한다 . 수면 질환 을 예방 하 기 위해선 적당 한 수 면 시간 이 중요 하 다 . 적정 수면 시간 은 개인차 가 있 지만 , 하루 평균 7 ~ 8 시간 이 좋 다 . 또 주말 에 도 주 중 과 같이 규칙 적 인 수 면 패턴 을 유지 하 는 것 이 중요 하 다 . 주말 에 지나치 게 늦 게 자 고 늦 게 일어나 는 것 은 몸 의 생체 시계 리듬 을 흔들리 게 할 수 있 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소