거북목 증후군 , 스마트폰 놓 지 않 는 10 ~ 30 대 61 % 차지 영문 뉴스 음성 지원 서비스 듣 기 본문 듣 기 설정 성별 선택 하 기 여성 선택 된 성별 남성 속도 선택 하 기 느림 선택 된 속도 보통 빠름 설정 을 저장 하 시 겠 습니까 ? 확인 취소 기사 입력 2016 - 10 - 19 12 : 00 기사 원문 88 34 © News 1 스마트폰 화면 눈높이 에 맞춰야 … 틈틈이 스트레칭 필요 ( 서울 = 뉴스 1 ) 민정 혜 기자 = 거북목 증후군 환자 5 명 중 3 명 이 스마트폰 , 태블릿 PC 등 을 손 에서 놓 지 않 는 10 ~ 30 대 인 것 으로 나타났 다 . 거북목 증후군 은 앞 쪽 으로 약간 의 C 형 곡선 을 그려야 할 목뼈 가 바르 지 못한 자세 로 인해 1 자 또는 역 C 형 으로 변형 되 는 증상 이 다 . 아직 거북목 증후군 으로 진료 받 는 인원 이 많 지 는 않 지만 점점 증가 하 는 추세 이 고 목 디스크 , 척추 변형 등 으로 증상 이 심각 해질 수 있 어 바른 자세 를 유지 하 는 등 주의 가 필요 하 다 . 건강 보험 심사 평가 원 은 2011 ~ 2015 년 거북목 증후군 심사 결정 자료 를 분석 한 결과 2011 년 606 명 이 던 환자 가 2015 년 1134 명 으로 두 배 가까이 증가 했 다고 19 일 밝혔 다 . 대부분 거북목 증후군 증상 이 나타났 을 때 바로 진료 를 받 기 보다 는 목 디스크 , 척추 변형 등 으로 증상 이 심화 됐 을 때 병원 을 찾 는 경향 이 있 어 진료 인원 은 점점 증가 하 고 있 는 추세 다 . 거북목 증후군 진료 인원 과 스마트폰 보급 률 추이 ( 건강 보험 심사 평가 원 제공 ) © News 1 특히 거북목 증후군 환자 는 2015 년 기준 10 대 196 명 , 20 대 268 명 , 30 대 234 명 , 40 대 210 명 , 50 대 144 명 등 으로 10 ~ 30 대 가 61 . 5 % 를 차지 했 다 . 심평 원 은 젊 은 층 에 거북목 증후군 이 많이 나타나 는 이유 를 스마트폰 , 태블릿 PC , 인터넷 이용 이 많 기 때문 인 것 으로 분석 했 다 . 거북목 증후군 은 고개 를 앞 으로 숙이 고 있 는 자세 가 오래 유지 되 면 경추 , 어깨 주위 의 근육 을 약화 시켜 증상 이 나타나 게 된다 . 일반 적 인 상태 보다 목 에 무리 가 갈 수 있 어 목덜미 와 어깨 결림 , 두통 등 의 증상 이 나타나 게 된다 . 거북목 증후군 의 가장 좋 은 예방법 은 바른 자세 이 다 . 스마트폰 , 태블릿 PC 등 디지털 기기 를 사용 하 거나 운전 을 하 는 등 고개 를 앞 으로 숙이 는 자세 를 장시간 취할 경우 눈높이 에 맞 게 사용 해야 한다 . 또 틈틈이 스트레칭 을 해 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 등 바른 척추 상태 를 유지 하 는 것 이 중요 하 다 . mjh @ [ © 뉴스 1 코리아 ( news 1 . kr ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 ] 공유 하 기 글 요소