갈래 곰보 지 냉이 발 1 고장 초 ( 녹 . 적 ) 꼬시래기 . ( 실말 ) 돌가사리 미역 줄기 . ( 다시마 채 ) 미역 세모 가 사리 톳 해초 란 ? 해초 는 바다 속 에 풍부 한 갖가지 영양소 를 듬뿍 갖 고 있 는 알 카리 성 식품 으로 향긋 한 바 다 내음 과 식이 섬유질 을 다량 함유 하 고 있 다 . 바닷말 의 개표 적 인 음식 재료 를 보 면 김 . 미역 . 다시 마 . 파래 등 을 사용 하 였 지만 갈래 곰보 . 꼬시래기 . 돌가사리 . 고 산초 . 등 의 이름 조차 들 어 보 지 못한 식용 해초 들 이 많이 있 다 . 장점 식물 성 섬유질 해조류 ( K . Ca . Mg . Fe . P . I . Zn ) 와 비타민 ( A . B 1 . B 6 . B 12 . C . E . ) 영양소 는 인체 에서 발생 하 는 독소 제거 에 기여 하 고 장 의 연동 운동 을 도와 배변 활동 으로 변비 및 숙변 을 제거 하 고 피부 를 곱 게 하 여 조혈 활동 을 함 으로서 산후 조리 및 비 만 다이어트 요요 현상 방지 에 효과 가 있 는 건강 식품 으로 알려져 있 다 . 효능 해조류 는 식물 성 섬유질 저 칼로리 식품 으로 성인병 예방 및 다이어트 . 암 예방 효과 도 잇 어며 칼슘 이 다량 함유 되 어 있 어 골다공증 . 골연화증 을 예방 하 고 해조류 에 풍부 하 게 들 어 있 는 요오드 성분 은 식욕 을 촉진 시켜 갑상 성 부종 을 방지 하 며 뇌경색 . 심근 근 색 . 신장 기능 저하 등 성인병 증세 및 암 예방 효과 잇 는 것 으로 각 언론 보도 에서 보도 한 바 있 다 . 신선 한 10 ~ 13 가지 의 해초 비빔밥 은 해초 의 부드럽 고 향긋 한 바 다 갯 내음 과 입 안 에서 톡톡 터지 는 날 치알 의 신선 한 맛 을 100 % 느낄 수 있 는 성인병 예방 . 암 예방 효과 . 산후 조리 . 다이어트 . 요요 현상 방지 식품 . 공유 하 기 글 요소