☞ 복근 운동 주 의 사항 필독 ! ! 허리 와 무릎 에 힘 을 빼 신 상태 에서 동작 을 해 주 셔야 합니다 ! ! 팔 은 자연 스럽 게 움직여 주 시 구요 , 복근 운동 은 말 그대로 뱃살 도 빼 주 면서 복근 을 강화 시켜 주 는 운동 입니다 ~~ 허리 에 무리 가 간다는 지적 이 있 어서 요즘 은 금기시 되 는 운동 이 지만 주 의 사항 만 준 수 하 시 면 에어로빅 에서 는 빼놓 으면 섭섭 할 정도 로 좋 아 하 시 는 부분 운동 중 하나 ^^* 공유 하 기 글 요소