요즘 다이어트 겸 근육 을 좀 키우 려고 닭 가슴살 을 열심히 먹 고 있 는데요 ^^ 요즘 닭 가슴살 스테이크 라고 조리법 도 간단 하 고 먹 기 도 간편 한 제품 이 있 어서 한 번 사 봤 어요 ^^ 닭 가슴살 스테이크 가 이름 인데요 ^^ 정말 스테이크 처럼 줄 이 그어 져 있 더라구요 ~!! 하나 씩 포장 이 되 어 있 어서 보관 하 기 도 좋 더라구요 ^^ 냉동실 에 낱개 로 넣 어 놓 고 하나 씩 꺼내 서 먹 음 끝 이 예요 ~!! 칼로리 는 156 kcal 로 한 장 다 먹 어도 칼로리 가 낮 아서 부담 도 없 더라구요 ^^ 한 장 이 은근 큰 데 밥 없이 그냥 이것 만 먹 으면 되 니깐 다이어트 겸 맛 도 영양 도 챙기 니깐 딱 인 것 같 아요 ^^ 조리 방법 은 끓 는 물 에 조리 하 는 방법 그리고 전자레인지 에서 1 분 간 돌리 는 방법 후라이팬 에다가 2 ~ 3 분 간 조리 하 는 방법 등 다양 한 방법 으로 먹 을 수 있 는데요 ^^ 저 는 귀찮 아서 그냥 전자 레인 지행 으로 간단 하 게 조리 해 먹 는답니다 ~!! 전자레인지 에 1 분 은 좀 그래서 2 ~ 3 분 정도 돌렸 는데요 ^^ 2 ~ 3 분 정도 돌려야 더 뭔가 안 좋 은 세균 도 없 어 지 는 것 같 고 좀 더 깨끗 해 지 는 것 같 더라구요 ~!! 한쪽 면 이 이렇게 그릴 에 구운 것 처럼 되 어 있 었 는데요 ^^ 후라이팬 에 구우면 더 비 쥬얼 은 좋 아 질 것 같 았 어요 ^^ 반대쪽 면은 이렇게 고기패 티 모양 으로 되 어 있 었 는데요 ^^ 안 에 닭 가슴살 이랑 각종 야채 들 로 패티 모양 으로 되 어 있 었 는데 밑간 도 다 되 어 있 어서 그냥 먹 기 만 하 면 끝 이 랍니다 ~!! 패티 크기 도 크 고 두툼 한 게 맛 도 짭쪼름하니 맛나 요 ^^ 개인 적 으로 햄버거 빵 에 넣 어 먹 어도 좋 을 것 같 더라구요 ~!! 전 다이어트 목적 이 기 때문 에 그냥 이것 만 한 끼 대용 으로 먹 었 는데 개인 적 으로 배 도 부르 고 칼로리 도 낮 은 게 다이어트 하 는 사람 들 에게 딱 좋 은 음식 인 것 같 아요 ~~