나라 를 지키 는 군화 와 봄맞이 면회 피크닉 ! 을 . .. 하 고 싶 으나 , 막상 실제로 싸 려면 시간 도 오래 걸리 고 , 복잡 하 고 좀 어려운 일 이 아니 죠 ! 더군다나 , 자취 나 기숙사 로 타지 에 나와 생활 하 는 곰 신분 들 이 라면 더더욱 여건 이 쉽 지 않 을 거 라 생각 합니다 . 이런 곰 신 들 의 마음 을 담 아 , 도전 해 보 았 습니다 ! 다른 취사 기구 없이 ' 전자레인지 ' 만 으로 ' 기숙사 ' 에서 도시락 싸 기 ! 기숙사 에서 준비 해 본 도시락 ! 이 모든 도시락 이 오직 작 은 과일칼 , 전자레인지 , 기숙사 사생 들 의 편의 를 위해 구비 되 어 있 는 양 은 냄비 3 개 의 취사도구 만 으로 만들 어 졌 어요 , 그럼 하나 하나 살 펴 볼까요 ? 키위 너비아니 주먹밥 & 슬라이스 햄 말 이 밥 · 재료 : 햇 반 2 개 , 볶음밥 용 조미 양념 또는 김 가루 2 봉 , 호 부추 , 두부 너비아니 , 키위 1 개 · 만드 는 방법 ( 키위 너비아니 주먹밥 ) 1 . 햇 반 을 각 전자레인지 에 알맞 은 시간 동안 조리 해 따뜻 하 게 준비 합니다 . 2 . 볶음밥 용 양념 과 조미 김 을 섞 어서 저 어 줍니다 . ( 우측 상단 사진 참고 ) 3 . 호 부추 를 정수기 에서 받 은 따뜻 한 물 에 넣 어 두 어 데쳐 줍니다 . 4 . 너비아니 를 전자레인지 에 정해진 시간 만큼 돌려줍니다 . 5 . 2 에 준비 한 밥 을 모양 틀 을 이용 하 거나 , 손 을 이용 하 여 주먹밥 의 모양 을 납작 하 게 빚 어 줍니다 . 6 . 키위 를 얇 은 두께 로 썰 어 너비아니 와 함께 주먹밥 에 올려 줍니다 . 7 . 호부 추로 6 의 재료 를 묶 어 마무리 합니다 . · 시식 후기 및 팁 : 위 레시피 는 ' 마스터 셰프 코리아 셀 러브 러 티 ' 에서 우승 한 레시피 를 참 고 했 습니다 . 처음 에 는 모양 이 예뻐 시도 해 보 았 는데 , 생각 보다 너비아니 와 상 콤 달콤 한 키위 의 조화 가 잘 어울립니다 . 도시락 에 넣 었 을 때 비 는 부분 을 상추 나 치커리 로 채워 주 시 면 더 예쁜 모양 이 나와요 ! · 만드 는 방법 ( 슬라이스 햄 말 이 밥 ) 1 . 키위 너비아니 주먹밥 레시피 의 2 의 남 은 재료 를 준비 합니다 . 2 . 얇 은 햄 슬라이스 안쪽 에 숟가락 기준 으로 반 스푼 정도 의 밥 을 넣 어 준 뒤 햄 을 말 아 줍니다 . 3 . 다 말 아진 밥 들 을 전자레인지 에 30 초 정도 돌려 햄 의 풍미 를 더 합니다 . · 시식 후기 및 팁 : 가장 간편 하 게 만들 수 있 으면서 도 맛 이 보장 되 는 곰 신 들 의 도시락 단골 메뉴 입니다 . 다만 , 손 으로 햄 위 에 밥 을 올리 면 손 에 밥 이 많이 묻 으니 숟가락 이용 을 추천 합니다 ! 슬라이스 햄 대신 에 베이컨 을 이용 해도 맛있 답니다 ! 피자 바 게 뜨 · 재료 : 바 게 뜨 빵 , 치즈 2 장 , 슬라이스 햄 3 장 , 피자 소스 또는 토마토케첩 · 만드 는 방법 ( 피자 빵 ) 1 . 케첩 또는 피자 소스 를 빵 위 에 발라 줍니다 . 2 . 치즈 를 1 의 빵 위 에 얹 습니다 . 3 . 2 의 위 에 슬라이스 햄 을 얹 습니다 . 4 . 3 을 전자레인지 에 두 고 1 분 간 살피 며 적당 하 게 치즈 가 녹 을 때 까지 조리 합니다 . · 시식 후기 및 팁 : 군화 가 가장 좋 아 하 는 메뉴 인 피자 빵 을 간단 하 게 만들 어 보 았 습니다 . 저 보다 도 군화 의 만족도 가 큰 메뉴 여서 저 역시 도 기뻤 습니다 . 다만 전자레인지 를 너무 오래 돌리 면 빵 겉 부분 은 딱딱 해 지 고 빵 안쪽 은 힘 이 없 어 집니다 . 20 초 / 20 초 / 20 초 씩 끊 어 가 며 잘 관찰 해야 적당 한 정도 로 빵 을 만들 수 있 을 것 같 습니다 . 위 의 재료 에 야채 나 다른 다양 한 재료 를 추가 하 는 것 으로 응용 해 볼 수 있 겠 습니다 ^^ 브라우니 · 재료 : 브라우니 믹스 , 물 60 ml , 종이컵 , 씨 리얼 및 견과 류 약간 · 만드 는 방법 ( 브라우니 ) 1 . 브라우니 믹스 1 봉 을 물 60 mL 와 함께 섞 어 골고루 저 어 줍니다 . 2 . 종이컵 5 개 정도 에 나누 어 넣 어 줍니다 . 기호 에 따라 시리얼 이나 견과 류 를 위 에 뿌려줍니다 . 이때 , 반죽 을 다 부으 시 고 종이컵 을 바닥 에 대 고 ' 탁탁 ' 쳐 주 셔야 반죽 이 종이컵 끝 까지 빈 공간 없이 고루 들어가 게 됩니다 . 3 . 전자레인지 에 3 분 정도 조리 합니다 . 각 전자레인지 의 성능 에 따라 시간 은 달라질 수 있 습니다 . 4 . 1 시간 정도 열 을 식힌 뒤 , 조리 된 3 에 포크 를 넣 었 을 때 묻 어 나오 는지 확인 하 고 , 묻 어 나오 지 않 는다면 먹 기 좋 은 크기 로 자릅니다 . · 시식 후기 및 팁 : 약간 은 도시락 에 담 아 저 와 군화 가 나눠 먹 고 , 나머지 는 군화 의 선배 님 들 과 동기 분 들 드 시 라고 넣 어서 부대 로 보냈 는데 , 인기 만점 이 었 다고 합니다 ^^ 다 들 군 에 있 으면 단 음식 을 먹 고 싶 어 하 는데 브라우니 가 제격 이 었 나 봅니다 ! 커피 와 함께 하 면 좋 을 브라우니 , 정말 짧 은 시간 으로 최고 의 효율 을 얻 을 수 있 는 도시락 의 디저트 로 강력 추천 합니다 ! 열중 해서 먹 는 군화 님 ^^ 이 모습 을 보 려고 , 많 은 곰 신분 들 , 어머님 들 이 정성껏 도시락 을 만드 는 게 아닌가 합니다 ! 점점 따뜻 해 지 고 있 는 봄날 , 도시락 을 준비 해 군화 와 즐거운 데이트 해 보 시 는 건 어떨까 요 ? ^^ 공유 하 기 글 요소