돌나물 은 들판 은 물론 바위 틈 에서 도 잘 자라 는 번식력 이 뛰어난 나물 이 다 . 도시 에서 는 잘 먹 지 않 지만 시골 에서 는 지금 도 나물 로 먹 고 물김치 를 담글 때 쓰 는 지역 도 많 다 . 비타민 C 와 칼슘 , 인 등 이 풍부 하 다 . 섬유 소질 이 적 고 열량 이 낮 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 적 이 며 성인병 예방 에 도 도움 이 된다 .