그 동안 열심히 돈 벌 고 얘 들 키우 느라 고생 했으니 퇴직 후 에 는 다 내려놓 고 등산 과 여행 이나 하 고 가끔 씩 친구 들 만나 소주잔 이나 기울이 면서 사 는 것 이 노후 행복 아니 겠 어 라고 말 을 하 는 사람 들 이 많이 있 다 . 그런데 매일 등산 을 하 고 여행 을 할 수 는 없 지 않 은가 ? 이런 것 들 은 일 년 에 몇 번 정도 하 는 것 들 이 다 . 중요 한 것 은 매일 어떻게 보낼 것 이 냐 하 는 것 이 다 . 퇴직 설계 를 할 때 는 우선 퇴직 후 에 ' 해야 할 것 ' 과 ' 하 고 싶 은 것 ' 을 나누 어서 해야 한다 . 퇴직 후 해야 할 것 으로 는 우선 사회생활 을 하 는 동안 바쁘 다는 핑개 로 소홀히 했 던 가족 이나 친 인척 을 챙겨야 한다 . 회사 일 이 바쁘 다는 핑 게 로 , 가족 이 니까 이해 할 것 이 라는 이유 로 소홀 이 했 던 가장 소중 한 가족 을 챙겨야 한다 . 자녀 들 이 결혼 하 여 자신 의 보금자리 로 떠나 면 남 는 것 은 배우자 뿐 이 다 . 배우자 를 잘 챙겨야 한다 . 아내 가 평생 맛있 는 요리 를 해 주 어 사회생활 이 가능 하 였 기 때문 에 퇴직 후 에 는 아내 를 위해 요리 를 배우 고 가능 하 다면 커피 , 제과 까지 배워 대접 해 보 겠 다는 마음 을 가져야 한다 . 그리고 가까운 친 인척 들 을 찾 아 뵙 고 그 동안 의 안부 를 묻 고 집안 의 대소사 에 도 관심 을 가져야 한다 . 퇴직 을 하 면 매일 그렇게 바쁘 게 울려 대 던 핸드폰 도 조용 해 진다 . 어쩌다 전화 가 오 면 보험 회사 나 여론 조사 기관 의 전화 다 . 그래서 퇴직 후 핸드폰 을 외로워 도 슬퍼도 울 지 않 는 캔디 폰 이 라고 도 한다 . 실제로 사회 친구 들 은 대부분 일 과 함께 만난 사람 들 이 기 때문 에 일 이 없 어 지 면서 대부분 멀 어 지 게 된다 . 노후 를 외롭 지 않 게 같이 할 수 있 는 친구 는 순수 한 우정 으로 어려서 부터 친하 게 지냈 던 고향 친구 이 든가 학교 친구 들 이 다 . 그 동안 바빠서 소원 했 던 고향 친구 들 과 학교 친구 들 을 다시 만나 교감 하 고 사회 에서 맛보 지 못했 던 순수 한 우정 을 다시 경험 해 보 도록 하 자 . 다음 으로 내 가 좋 아 하 는 취미 생활 을 해 보 는 거 다 . 노후 에 많이 하 는 취미 생활 은 여행 , 등산 , 독서 , 운동 , 그림 등 이 다 . 혼자 할 수 도 있 지만 인터넷 으로 같 은 취미 를 하 는 동호회 를 찾 아 활동 하 다 보 면 새로운 친구 를 사귈 수 있 고 퇴직 후 의 외로움 을 떨쳐버릴 수 도 있 다 . 예 를 들 어 운동 을 하 고자 한다면 자전거 동호회 , 탁구 동호회 , 배드 민 튼 동호회 등 주변 에 많 은 동호회 들 이 있 을 것 이 다 . 그리고 퇴직 후 많 은 사람 들 이 해 보 고 싶 다고 하 는 것 이 여행 이 다 . 여행 은 해외여행 과 국내 여행 이 있 을 수 있 는데 , 해외여행 은 가능 하 면 한 살 이라도 젊 어서 하 도록 하 자 . 유럽 이나 북미 , 남미 는 적어도 10 시간 이상 의 장거리 비행 이 다 보 니 나이 들어서 는 무릎 이 아파 갈 수 가 없 다 . 서유럽 , 동유럽 , 북유럽 , 발칸 , 스페인 , 남미 국가 들 을 돌 아 보 았 는데 , 특히 남미 를 다녀올 때 편도 20 시간 이상 을 비좁 은 비행기 에서 있 어야 해서 많이 힘들 어 다시 는 장거리 비행기 를 타 지 않 겠 다고 다짐 했 다 . 이제 국내 여행 을 주로 하 고 해외 여행 은 가까운 나라 를 중심 으로 다녀 볼 생각 이 다 . 해외여행 은 사람 을 애국자 로 만든 다는 말 이 있 다 . 해외 에서 태극기 만 봐도 반갑 고 한국 말 하 는 사람 만 봐도 반갑 다 . 해외 나가 보 면 우리 나라 만큼 살 기 좋 은 나라 도 많 지 않 다 . 인터넷 빠르 고 공공 장소 에서 와이파이 와 물 공짜 로 주 는 나라 는 많 지 않 다 . 우리 보다 크 고 잘 사 는 나라 사람 들 의 생활상 을 둘러보 면서 큰 집 , 큰 차 를 가진 자 를 부러워 하 며 매일 경쟁 하 듯 치열 하 게 사 는 것 이 무 의미 하 다는 겸손 함 을 깨닫 게 된다 . 삶 의 의미 를 되돌 아 볼 수 있 는 기회 가 된다 . 다음 으로 정신 개발 을 위한 활동 도 노후 계획 에 포함 되 어야 한다 . 해외 자유 여행 을 위해 젊 은 시절 이후 손 놓 았 던 어학 공부 를 다시 해 보 는 거 다 . 영어 회화 공부 도 해 보 고 가능 하 면 제 2 외국어 도 하나 정도 는 다시 해 보 는 거 다 . 쉽 지 않 겠 지만 매일 반복 하 다 보 면 발전 이 있 지 않 겠 나 ? 그리고 노후 에 는 악기 하나 는 다룰 줄 알 아야 한다 . 젊 어서 배우 고 싶 었 지만 가정 형편 상 , 시간 관계 상 하 지 못했 던 대표 적 인 악기 인 예 를 들 면 , 기타 , 피아노 , 색소폰 , 우 클 레라 , 바이올린 등 자신 이 배우 고 싶 었 던 악기 를 하나 다시 체계 적 으로 배워 보 자 . 이 같 은 정신 활동 은 기억력 유지 와 치매 예방 에 도 도움 이 된다고 한다 . 개선문 위 에서 본 파리 야경 공유 하 기 글 요소