헬스 장 가 면 빼먹 지 않 고 내전 근강 화 기구 운동 을 꼭 하 는데 내전근 을 단련 시키 는 것 도 좋 지만 골반 을 벌려 주 는 기분 이 랄까 . . 운동 전문가 가 아니 라서 자세 하 게 는 알 수 없 지만 내 몸 이 그렇게 느낀다 ㅋㅋ 코로나 19 때문 에 헬스 장도 문 닫 고 집 에서 다리 찢 기 헬퍼 로 이너 타이 효과 보 기 슬금 쳐다본 당 ~ ​​ 다리 꼬 고 앉 기 한 쪽 다리 세우 고 앉 기 등 의 불량 자세 가 아마도 이너 타이 기구 운동 하 면서 골반 스트레칭 이 되 는 것 같 달까 시원 하 고 뭔가 구겨진 데 가 펼쳐진 기분 ​ ​ 그런데 헬스 장 못 가 고 집 에 있 으니까 찌뿌둥 하 고 맨 몸 운동 은 재미 없 어서 다리 찢 기 헬퍼 기구 로 운동 한다 ​ ​​ 유연 성 제로 인 나 ㅋㅋ ​ ​​ 다리 찢 어 본 적 이 없 다 하 지만 꾸준 하 게 다리 찢 기 헬퍼 를 사용 하 면 유연 성 도 키우 고 다리 찢 는 것 도 되 고 내전근 강화 에 도 좋 을 것 같 다 그러 면서 골반 도 풀리 는 것 같 고 말 이 다 ​​ 티브이 보 면서 허리 세우 고 앉 아서 다리 쭉 뻗 어서 손잡이 를 당기 면 내전근 자극 이 온다 자세 가 잡히 면 손잡이 와 허리 를 연결 해 주 는 동봉 되 어 온 벨트 를 둘러 주 면 두 팔 이 자유 로와 팔 쭉쭉 이 도 같이 해 주 고 티브이 리모 콘 을 조정 하 기 도 한다 ​​ 아직 다리 찢기 는 진행 중 이 다 욕심 내 지 않 고 꾸준히 틈나 는 대로 스트레칭 을 통해서 골반 스트레칭 도 하 고 내전근 자극 도 주 고 있 다 ​ ​​​ ​​ 헬스 장 기구 만큼 의 무게 로 밀어주 는 게 아니 라 내 가 원 하 는 만큼 의 자극 으로 다리 찢 기 하 면서 앞 으로 도 숙였 다가 옆구리 도 접 었 다가 할 수 가 있 어서 홈 트 하 기 에 아주 좋 다 ​​ 게다가 사이즈 조절 이 가능 해서 나 뿐 아니 라 오빠 도 하 고 어머니 도 하 실 수 가 있 어서 돌아가 면서 사용 중 이 다 ​ 부피 도 적 고 무게 도 가벼워서 집 안 에 어디 자리 차지 하 는 기구 도 아니 고 틈새 세워 두 기 도 좋 은 사이즈 라서 사이클 이나 스 쿼트 기구 처럼 자리 차지 안 하 니까 또 너무 좋 은 거 라 ~​ ​​ 아무것 도 안 하 고 있 으면 몸 이 쪼그라드 는 것 같 아서 가벼운 스트레칭 이 라도 필요 한 요즘 에 가격 도 부피 도 무게 도 부담 없 는 위제트 다리 찢 기 로 쭉쭉 이 추천 한당 ~​ ​​​ 위제트 다리 찢 기 헬퍼 보 러 가 기 4 주 만 에 다리 찢 기 기구 : 홈 트레이닝 용품 위제트 [ 홈 트레이닝 용품 위제트 ] 10 년 차 헬스 트레이너 가 직접 사용 해 보 고 판매 하 는 홈 트 전문 쇼핑몰 , 홈 트 위제트 smartstore . naver . com ​​# 홈 트 # 스트레칭 # 다리 찢 기 # 내전 근강 화 # 골반 운동 # 홈 트레이닝 # 위제트 홈 트 # 4 주 만 에 다리 찢 기 ​​