혈관 속 폭탄 ‘ 이상 지질혈증 ’ 관리 위해 알 아야 할 내용 서구 식 식사 와 잘못 된 생활 습관 의 영향 으로 이상 지질혈증 환자 가 급증 하 고 있 습니다 . 이상 지질혈증 이 있 으면 혈액 속 지방 성분 이 많 아 져서 동맥 경화 와 심각 한 심장 혈관 문제 를 일으킬 수 있 습니다 . 이상 지질혈증 을 혈관 속 폭탄 으로 부르 는 이유 입니다 . 인천 가천 대 길 병원 내분비 내과 이기영 교수 교수 의 도움 말 로 이상 지질혈증 의 주요 위험 요인 과 효과 적 인 치료 ‧ 관리법 에 대해 알아보 겠 습니다 . 이상 지질혈증 환자 , 잘 못 된 식생활 로 급증 이상 지질혈증 은 흔히 고지혈증 으로 도 불립니다 . 식사 습관 등 의 서구 화 로 이상 지질혈증 환자 가 급증 하 고 있 습니다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 2018 년 한 해 에 만 200 만 7318 명 의 환자 가 발생 했 습니다 . 많 은 사람 이 혈관 속 에 폭탄 키우 고 있 는 것 입니다 . 특히 이상 지질혈증 환자 의 약 40 % 는 질병 을 인지 조차 못 하 는 것 으로 보 고 됩니다 . 아울러 병 을 알 아도 치료 받 는 환자 는 10 명 중 약 3 명 에 그칩니다 . 이상 지질혈증 은 혈액 속 에 지방 성분 이 많 은 상태 입니다 . 세부 적 으로 는 총 콜레스테롤 ‧ LDL 콜레스테롤 ‧ 중성 지방 이 높 고 , HDL 콜레스테롤 이 낮 습니다 . 이 때문 에 동맥경화증 및 각종 심혈 관 질환 위험 이 높 아 집니다 . 콜레스테롤 은 지방 성분 의 일종 으로 신체 유지 를 위해 꼭 필요 한 성분 입니다 . 하지만 정상 수치 보다 높 으면 심각 한 건강 문제 를 일으킵니다 . 중성 지방 은 체내 에서 합성 되 는 지방 의 한 형태 입니다 . 우리 몸 의 여러 곳 에 존재 하 며 , 칼로리 섭취 가 부족 한 경우 체내 에서 에너지원 으로 분해 해 사용 합니다 . 하지만 혈관 건강 에 나쁜 LDL - C 생성 을 돕 고 , 혈관 건강 에 좋 은 HDL - C 는 분해 를 촉진 합니다 . 결국 중성 지방 수치 가 높 으면 동맥 경화 위험 이 증가 하 는 것 입니다 . 이상 지질혈증 특징 - 혈액 속 에 지방 성분 이 많 은 상태 - 총 콜레스테롤 ‧ LDL 콜레스테롤 ‧ 중성 지방 ↑- HDL 콜레스테롤 ↓- 동맥경화증 및 각종 심혈 관 질환 위험 인자 콜레스테롤 종류 ① 좋 은 콜레스테롤 ‘ HDL - C ( High density lipoprotein cholesterol ) ’ - 고 밀도 지단 백 콜레스테롤 - 혈중 콜레스테롤 함량 을 줄여 동맥 경화 예방 ② 나쁜 콜레스테롤 ‘ LDL - C ( Low density lipoprotein cholesterol ) ’- 저밀 도 지단 백 콜레스테롤 - 혈액 속 에 쌓여 동맥 경화 일으키 고 심장 ‧ 뇌혈관 질환 으로 이어져 이상 지질혈증 일으키 는 주요 원인 이상 지질혈증 은 다양 한 요인 이 복합 적 으로 작용 해서 발생 합니다 . 그 중 가장 많 은 영향 을 미치 는 것 은 유전 과 잘못 된 식생활 습관 입니다 . 가족 성 고 콜레스테롤 이 있 으면 체질 적 으로 LDL - C 이 혈액 에 잘 쌓 입니다 . 건강 하 지 않 은 식사 및 생활 습관 은 비만 을 부릅니다 . 과식 ‧ 운동 부족 에 따른 비 만 은 이상 지질혈증 의 가장 큰 원인 입니다 . 배 에 지방 이 많 은 내장 지방 형 비 만 은 중성 지방 수치 를 높 입니다 . 육류 등 과도 한 동물 성 지방 섭취 는 포화 지방산 과다 섭취 로 이어지 고 , LDL - C 수치 가 높 아 집니다 . 과자 ‧ 주스 ‧ 과일 등 당 함유량 이 높 은 음식 도 중성 지방 을 늘리 고 , HDL - C 를 낮 춥니다 . 이외 에 과음 ‧ 흡연 ‧ 스트레스 도 콜레스테롤 과 중성 지방 에 부정 적 인 영향 을 줍니다 . 이상 지질혈증 조기 관리 가 중요 한 이유 이상 지질혈증 을 방치 하 면 건강 악순환 이 이어집니다 . 혈관 이 점차 좁 아 지 고 , 좁 아 진 혈관 이 혈전 ( 피떡 ) 으로 막혀서 심근 경색 ‧ 뇌졸중 발생 에 따른 사망 위험 이 급증 합니다 . 때문 에 생활 습관 으로 콜레스테롤 관리 가 어려운 경우 심장 혈관 전문 의 진료 를 받 고 치료제 를 처방 받 는 것 이 바람직 합니다 . 이상 지질혈증 은 고 혈압 ‧ 당뇨병 처럼 가정 에서 확인 할 수 있 는 방법 이 없 습니다 . 혈액 속 에 지질 이 증가 하 는 것 만 으로 는 특별 한 자각 증상 이 없 기 때문 입니다 . 때문 에 건강 검진 시 혈액 검사 를 통한 확인 이 필수 입니다 . 이상 지질혈증 은 치료 와 함께 금연 ‧ 절주 ‧ 운동 ‧ 식사 ‧ 체중 관리 등 생활 습관 개선 으로 콜레스테롤 수치 를 적절 하 게 관리 해야 합니다 . 우선 하루 30 분 이상 , 일 주일 에 3 번 이상 유산소 운동 을 해야 합니다 . 아울러 잡곡 ‧ 현미 ‧ 통밀 등 의 통곡 식품 의 섭취 비중 을 높이 고 , 채소 ‧ 콩 류 ‧ 생 선류 ‧ 과 일류 ‧ 유제품 등 건강 한 식단 을 챙겨야 합니다 . 우리 가 섭취 하 는 콜레스테롤 은 혈액 속 콜레스테롤 의 약 20 % 를 차지 합니다 . 나머지 는 탄수화물 을 섭취 를 통해 간 에서 만들 어 집니다 . 때문 에 콜레스테롤 을 바로 섭취 하 는 것 과 비슷 한 트랜스지방 이 많 은 음식 을 조심 하 면서 탄수화물 섭취 를 줄이 는 것 이 필요 합니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기