어느 부위 에서 빠진 것 인지 는 개인 차이 가 심해서 알 수 가 읎 어 . 부위 별 로 켈 리퍼 체지방 측정 하 면서 기록 해 두 는 것 밖 에 방법 이 없 음 . 위 에 익 2 가 알 면서 장난친 게 3 번 인데 원 하 는 부위 살 은 뺄 방법 없 어 . 이건 진짜 노이로제 걸릴 만큼 많 은 연구 들 로 교차 검증 이 이뤄 져서 그냥 하나 의 명제 처럼 받아들여 지 고 있 는 결론 . 유산소 든 근력 운동 이 든 둘 다 체지방 연소 에 도움 이 되 는데 가장 중요 한 것 은 심박수 야 . 유산소 든 무산소 든 최대 심 박의 80 % 를 일정 시간 유지 할 수 있 는 동작 을 하 기 만 하 면 됨 . 다이어트 어려운 거 없 으