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 채소 → 단백질 → 밥 … 장수 예약 먹 는 순서 유료 
 . .. 가져 보 라고 했 다 . 평소 즐기 던 음식 을 먹 지 말 라는 소리 가 아니 다 . 먹 는 순서 를 바꿔 보 라는 제안 이 다 . 그 효과 가 고혈압 · 고 혈당 · 고지혈증 에 좋 다고 한다 . 자 각 증상 이 거의 없 어 ' 소리 없 는 살인자 ' 라고 불리 는 질환 이 다 . 이 책 은 일본 의 내과 의사 와 재활 치료 전문가 두 명 이 함께 썼 다 . 이 들 이 제시 한 ' 식사 순서 ' 는 일종 의 역발상 이 다 . 핵심 은 ' 채소 먼저 먹 기 '. 채소 다음 으로 . .. 중앙일보 | 2020 . 06 . 13 
 . .. 가져 보 라고 했 다 . 평소 즐기 던 음식 을 먹 지 말 라는 소리 가 아니 다 . 먹 는 순서 를 바꿔 보 라는 제안 이 다 . 그 효과 가 고혈압 · 고 혈당 · 고지혈증 에 좋 다고 한다 . 자 각 증상 이 거의 없 어 ' 소리 없 는 살인자 ' 라고 불리 는 질환 이 다 . 이 책 은 일본 의 내과 의사 와 재활 치료 전문가 두 명 이 함께 썼 다 . 이 들 이 제시 한 ' 식사 순서 ' 는 일종 의 역발상 이 다 . 핵심 은 ' 채소 먼저 먹 기 '. 채소 다음 으로 . .. 중앙 SUNDAY | 2020 . 06 . 13 
 . .. 인구 고령화 , 비 만 인구 의 증가 , 스트레스 등 이 주요 발병 원인 으로 꼽힌다 . 결국 이 처럼 많 은 사람 이 당뇨 합병증 에 노출 된 셈 이 다 . 당뇨병 은 단순히 보 면 혈당 이 높 은 질환 이 지만 ' 침묵 의 살인자 ' 로 불릴 만큼 심각 한 질환 이 다 . 당뇨병 을 무서운 질환 으로 만드 는 것 이 바로 합병증 이 다 . 고혈 당 상태 가 지속 하 면서 신체 각 기관 이 서서히 기능 을 잃 거나 완전히 망가진다 . 시력 을 잃 거나 발가락 . .. 중앙일보 | 2020 . 06 . 08 
 . .. 인구 고령화 , 비 만 인구 의 증가 , 스트레스 등 이 주요 발병 원인 으로 꼽힌다 . 결국 이 처럼 많 은 사람 이 당뇨 합병증 에 노출 된 셈 이 다 . 당뇨병 은 단순히 보 면 혈당 이 높 은 질환 이 지만 ' 침묵 의 살인자 ' 로 불릴 만큼 심각 한 질환 이 다 . 당뇨병 을 무서운 질환 으로 만드 는 것 이 바로 합병증 이 다 . 고혈 당 상태 가 지속 하 면서 신체 각 기관 이 서서히 기능 을 잃 거나 완전히 망가진다 . 시력 을 잃 거나 발가락 . .. 건강 한 가족 | 2020 . 06 . 08 
 . .. 군인 이 었 다 . 한국 전쟁 에 도 참 전했 다 . 부산 에서 압록강 까지 발길 이 미치 지 않 은 곳 이 없 었 다 . ” 무 죄 를 선고 하 자 방청석 의 미국인 들 은 만세 를 불렀 다 . 수천 년 간 중국인 들 에겐 불변 의 철칙 이 있 었 다 . 살인자 는 무조건 사형 이 었 다 . 정당방위 는 주장 해 봤 자 통하 지 않 았 다 . 대만 이 조용 할 리 가 없 었 다 . 난동 이 벌어졌 다 . 미국 은 장징궈 에게 책임 을 돌렸 다 . 그만한 이유 가 있 었 다 . 〈 계속 〉 중앙 SUNDAY | 2020 . 05 . 02 
 . .. 군인 이 었 다 . 한국 전쟁 에 도 참 전했 다 . 부산 에서 압록강 까지 발길 이 미치 지 않 은 곳 이 없 었 다 . ” 무 죄 를 선고 하 자 방청석 의 미국인 들 은 만세 를 불렀 다 . 수천 년 간 중국인 들 에겐 불변 의 철칙 이 있 었 다 . 살인자 는 무조건 사형 이 었 다 . 정당방위 는 주장 해 봤 자 통하 지 않 았 다 . 대만 이 조용 할 리 가 없 었 다 . 난동 이 벌어졌 다 . 미국 은 장징궈 에게 책임 을 돌렸 다 . 그만한 이유 가 있 었 다 . 〈 계속 〉 중앙일보 | 2020 . 05 . 02 
 . .. 생활 속 한방 2013 년 4 월 , ' 철 의 여인 ' 마거릿 대처 전 영국 총리 가 뇌졸중 으로 세상 을 떠났 다 . 강인 했 던 철 의 여인 도 10 여 년 의 투병 생활 로 인한 노환 은 이겨 내 지 못했 다 . ' 침묵 의 살인자 ' 로 불리 는 뇌졸중 은 갑자기 발병 해 삶 을 위협 한다 . 뇌졸중 이 무서운 이유 중 하나 는 바로 후유증 이 다 . 본인 뿐 만 아니 라 가족 도 함께 이겨 내 야 하 는 질환 이 다 . 후유증 이 없 더라도 재발 의 위험 성 을 안 고 . .. 중앙일보 | 2020 . 04 . 25 
 . .. 생활 속 한방 2013 년 4 월 , ' 철 의 여인 ' 마거릿 대처 전 영국 총리 가 뇌졸중 으로 세상 을 떠났 다 . 강인 했 던 철 의 여인 도 10 여 년 의 투병 생활 로 인한 노환 은 이겨 내 지 못했 다 . ' 침묵 의 살인자 ' 로 불리 는 뇌졸중 은 갑자기 발병 해 삶 을 위협 한다 . 뇌졸중 이 무서운 이유 중 하나 는 바로 후유증 이 다 . 본인 뿐 만 아니 라 가족 도 함께 이겨 내 야 하 는 질환 이 다 . 후유증 이 없 더라도 재발 의 위험 성 을 안 고 . .. 중앙 SUNDAY | 2020 . 04 . 25 
 . .. 10 시 15 분 , 류즈 란 의 부인 이 중학생 ( 우리 의 고등학생 . 당시 대만 의 중학생 은 자동 으로 장징궈 가 단장 인 구국 단 단원 이 었 다 ) 몇 명 과 타이베이 의 미국 대사관 앞 에 나타났 다 . 영어 와 중국어 로 " 살인자 무죄 ? 나 는 항소 한다 ! 나 는 항의 한다 ! ” 라고 쓴 팻말 을 대사관 담 에 붙여 놓 고 말없이 서 있 었 다 . 행인 들 이 걸음 을 멈췄 다 . 대사관 직원 이 " 안 에 들어가 서 얘기 하 자 ” 며 면담 을 요청 했 다 . 부인 은 . .. 중앙일보 | 2020 . 04 . 25 
 . .. 10 시 15 분 , 류즈 란 의 부인 이 중학생 ( 우리 의 고등학생 . 당시 대만 의 중학생 은 자동 으로 장징궈 가 단장 인 구국 단 단원 이 었 다 ) 몇 명 과 타이베이 의 미국 대사관 앞 에 나타났 다 . 영어 와 중국어 로 " 살인자 무죄 ? 나 는 항소 한다 ! 나 는 항의 한다 ! ” 라고 쓴 팻말 을 대사관 담 에 붙여 놓 고 말없이 서 있 었 다 . 행인 들 이 걸음 을 멈췄 다 . 대사관 직원 이 " 안 에 들어가 서 얘기 하 자 ” 며 면담 을 요청 했 다 . 부인 은 . .. 중앙 SUNDAY | 2020 . 04 . 25