일반 적 인 달리기 호흡 법 에 는 ‘ 투스텝 법 ’ 과 ‘ 푸푸 파파 법 ’ 이 있 다 . 투스텝 법 은 두 걸음 달리 고 내쉬 고 다시 두 걸음 달리 고 들이쉬 는 방법 이 다 . 푸푸 파파 법 은 말 그대로 ‘ 푸푸 ’ 하 면서 내쉬 고 ‘ 파파 ’ 하 면서 들이쉬 는 방법 이 다 . 하지만 호흡 법 에 는 정석 이 없 다 . 달리 기 는 걷 기 의 빠른 동작 이 다 . 걸으면서 호흡 을 생각 하 지 않 듯 달리 면 호흡 을 의식 하 지 않 는 것 이 중요 하 다 . 자연 스럽 게 들이쉬 고 내쉬 기 를 반복 하 면 된다 .