엄마 가 끓여 주 는 낙지 연포탕 먹 고 싶 어 추억 소환 ❤​​​ 겨울 에 뜨끈 한 국물 로 소주 한잔 하 기 딱 좋 은 # 낙지 연포탕 ​ 아직 이 맛 을 모르 는 분 들 도 의외로 많 으 심 ! ! 이제 집 에서 쉽 게 끓여 드세요 ♥ ️ ​​ ​​ 낙지 연포탕 재료 : )♡​ 아주 간단 해요 ♡ 이것저것 막 넣 지 않 아 좋 아요 ​ 준비물 은 낙지 / 멸치 육수 / 무 홍고추 청양 고추 대파 미나리 조금 ^^ 마늘 과 소금 고춧가루 ~ ​​​ ​​ 그럼 먼저 간단히 낙지 의 효능 을 알 아 볼까 유 ? ​​ 타우린 / 히스티딘 등 아미노산 이 풍부 하 고자 양 강장 효과 가 뛰어나 서 간 해독 시력 회복 , 피로 회복 등 콜레스테롤 수치 감소 에 도 효과 적 입니다 ! ! ​ 뚜 둔 ~ ​​ 칼칼 한 낙지 연포탕 ♥♥♥​ 열량 은 낮 고 영양 은 높 고 ! 건강 보양 식 뿐 아니 라 다이어트 에 도 굿 굿 ~​​​​​ ​​​ 깨끗 하 게 손질 하 기 밀가루 를 낙지 손질 하 기 ! 그 뒤 흐르 는 물 에 낙지 를 씻 어 준 뒤 머리 를 뒤집 어서 내장 을 제거 해줍니다 ! ​ 내장 을 제거 하 지 않 고 통째 로 넣 기 도 하 지만 아무래도 제거 해 주 는 게 좋 겠 쥬 ? ㅋㅋㅋ ​ ​​ 간단 하 게 낙지 연포탕 끓여 보 자 ​ 무 는 2 ~ 3 cm 납작 하 게 썰 은 뒤 미나리 는 잎 부분 을 떼 서 먹 기 좋 은 크기 로 썰 어 준다 ! 그 외 고추 대파 도 어슷썰 어 주 세용 그런 다음 멸치 국수 에 무 를 넣 어 익혀 주 세요 ! ​ 무가 익기 시작 하 면 낙지 대파 청양 고추 홍고추 마늘 을 넣 어 주 세요 ! ! ​ 마지막 으로 소금 과 고춧가루 를 넣 어 간 맞춰 주 고 그 뒤 낙지 가 빨갛 게 익 은 뒤 에 미나리 를 2 ~ 5 분 정도 더 끓여 줍니다 ^^​ 참 쉽 죠 ? ??​​​ ​ 이렇게 맛있 게 끓여진 # 낙지 연포탕 칼로리 는 1 인분 에 140 kcal 정도 합니다 ^^ ​ 칼로리 도 그렇게 높 지 않 아서 보 양식 으로 완전 추천 ♥♥ ​​ 그럼 오늘 도 주말 잘 보내 시 고 오늘 저녁 연포탕 으로 어떠신가 용 ~ ? ​ 다음 에 또 봐요 ♥​ ​