다이어트 의 여정 은 내 가 살까 는 이유 에 올렸 구요 . . 운동 방법 이나 과정 은 자유 게시판 에 올렸 습니다 . . 특별 한 비법 은 없 지만 . . 제 가 다이어트 를 하 면서 느낀 점 들 을 올렸 습니다 . . 다이어트 에 도움 이 되 셨 으면 좋 겠 네요 . . 여러분 힘내 세요 . . 키 158 . 3 cm Before 55 - 56 kg . .. After 48 kg 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 고등학교 2 학년 말 . . 고 3 초 . . 사진 들 입니다 . . 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 대학교 1 학년 올해 7 , 8 월 달 사진 들 입니다 . . 빠르 게 걷 기 와 스트레칭 이 주 운동 입니다 . 부 운동 으로 줄넘기 와 자전거 타 기 를 했 습니다 . 주로 공원 을 걸 었 구요 . . 되 도록 이 면 다이어트 로 인해 돈 들이 는 건 안 했 습니다 . 다이어트 로 돈 들인 건 . 체중계 값 9700 원 뿐 입니다 . 아침 점심 저녁 을 제시간 에 먹 었 고 . . 폭식 야식 을 피했 습니다 . . 7 시 이후 에 는 음식 사절 . . 군것질 은 끊 었 구요 . . 되 도록 이 면 웰빙 식 으로 먹 으려 노력 했 습니다 . . 군것질 끊 는 게 가장 어렵 더라구요 . . 야식 하 고 . . 아침 은 꼭 챙겨 먹 었 습니다 . . 우유 에 곡물 포스트 를 주로 먹 었 구요 . . 당분 을 적 게 섭취 하 려고 노력 했 습니다 . . 66 사이즈 에서 지금 은 44 사이즈 55 사이즈 입 습니다 . ; ㅁ ; 옷 사 러 가 면 . . 감동 의 도가니 탕 입니다 . . 으 흙 흙 흙 그리고 무엇 보다 운동 을 열심히 해서 . . 건강 해졌 어요 ; ㅁ ; 여러분 ! 할 수 있 습니다 . ! 저 엄청 게으르 고 . . 먹 는 걸 사랑 하 고 . . 책상 의자 빼 고 다 먹 습니다 . . 저 도 했 습니다 ! 화이팅 ! 자신 이 변하 고 노력 해야 만 . . 살 이 빠진다는 걸 절실히 느낍니다 ! !!!! ● 비포 애프터 원문 보 기 공유 하 기 글 요소