다섯째 , 다이어트 일기 를 쓰 자 . 밥 도 많이 안 먹 는데 물 만 먹 어도 살찐다 는 사람 은 모두 핑계 이 다 . 24 시간 몰래카메라 로 촬영 한다면 밥 을 제외 한 과자 , 빵 , 햄버거 , 초콜릿 등 을 입 에 계속 달 고 살 것 이 다 . 자기 전 나 만 의 다이어트 일기 를 쓰 면서 그날 먹 은 종류 와 양 을 기록 해 보 자 . 당신 이 얼마나 많이 섭취 했 는지 알 게 될 것 이 며 그동안 돈 한 푼 안 받 고 혹사 당한 위 와 장 에게 정말 미안 할 것 이 다 .