청력 을 지키 는 생활 습관 이어폰 보다 는 헤드폰 사용 , 볼륨 은 50 % 이하 로 귓속 으로 깊숙 하 게 들어가 는 이어폰 보다 헤드폰 을 사용 하 는 것 이 청력 을 보호 하 는 데 도움 이 된다 . 하지만 이어폰 을 쓰 느냐 , 헤드폰 을 쓰 느냐 보다 더 중요 한 건 기기 의 볼륨 을 줄이 는 일 이 다 . 큰 소리 를 지속 적 으로 듣 는 것 만큼 청력 을 빠르 게 손상 시키 는 요인 은 없 다 . 음향 기기 를 사용 할 때 는 전체 볼륨 의 50 % 이하 로 음량 을 낮추 고 , 한 시간 가량 연이 어 음악 을 들 었 다면 조용 한 곳 에서 30 분 정도 휴식 을 취하 도록 한다 . 면봉 은 최소한 만 쓰 기 전문가 들 은 귀지 를 자주 제거 하 는 것 이 귀 건강 에 좋 지 않 다고 입 을 모아 말 한다 . 귀지 는 외부 에서 오 는 자극 이나 불 필요 한 이 물질 로부터 귓속 을 보호 하 는 역할 을 하 기 때문 이 다 . 또 귀지 는 일부러 빼내 지 않 아도 시간 이 지나 면 자연 스럽 게 밖 으로 빠져 나온다 . 특히 면봉 은 고막 에 쉽 게 닿 을 수 있 다 . 아무리 부드럽 게 귀 를 판다고 해도 고막 에 이 물질 이 스치 면 파열 될 수 있 으니 목욕 후 물기 를 제거 하 는 등 최소한 의 용도 로 만 사용 하 도록 한다 . 스트레스 와 과 로 는 피하 기 건강 보험 심사 평가 원 의 조사 에 따르 면 2012 년 5 만 9 , 571 명 이 었 던 돌발성 난청 환자 가 4 년 사이 에 29 % 나 증가 했 다고 한다 . 돌발성 난청 이 란 달팽이관 속 섬 포 세포 가 손상 돼 생기 는 질환 으로 빨리 병원 에 가 지 않 으면 청력 을 영영 잃 을 수 있 다 . 노환 으로 인한 난청 이나 소음 성 난청 과 달리 돌발성 난청 은 어느 날 갑자기 소리 가 잘 들리 지 않 게 되 는데 , 가장 큰 원인 으로 지목 되 는 건 피로 와 스트레스 다 . 장시간 일 을 하 거나 강한 스트레스 를 받 으면 우리 의 목과 어깨 는 딱딱 하 게 굳 는데 , 이때 뇌 신경 의 지배 를 받 는 흉 쇄 유 돌 근 이 경직 돼 돌발성 난청 을 유발 할 수 있 다 . 스트레스 가 심해 지 면 이명 도 생긴다 . 귀 속 에서 계속 삐 - 하 는 소리 가 들리 는 증상 이 다 . 자주 이명 이 생긴다면 몸 이 피곤 하 고 힘들 다는 증거 이 므로 마음 을 내려놓 고 휴식 을 취해야 한다 . 만약 갑작 스레 소리 가 잘 들리 지 않 는다면 반드시 일 주일 이내 에 병원 을 찾 아 치료 받 아야 한다 . 시끄러운 곳 에서 는 귀마개 를 콘서트 장 , 스포츠 경기장 등 에서 발생 하 는 소음 은 평균 140 ~ 150 데시벨 정도 로 매우 크 다 . 이러 한 공간 에서 시간 을 보내 고 집 에 돌아오 는 길 , 귀 에서 삐 - 하 는 이명 이 들리 는 경험 을 해 본 사람 이 많 을 것 이 다 . 그만큼 귀 가 피로 해졌 다는 증거 다 . 따라서 소리 가 크 게 울리 는 곳 을 방문 할 때 는 귀마개 등 의 청력 보호 장구 를 착용 하 길 권한다 . 시중 에서 판매 하 는 귀마개 를 끼 는 것 은 소음 난청 을 예방 하 는 가장 쉬운 방법 이 다 . 또 , 콘서트 장 등 의 공간 에서 긴 시간 을 보냈 다면 다음 날 은 귀 가 쉴 수 있 도록 조용 한 장소 에 머무르 는 것 이 좋 다 ​ ​ 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기