피로 회복 에 좋 은 차 생강 대추차 효능 : 겨울철 목 이 칼칼 하 고 감기 기운 이 있 을 때 마시 면 매우 효과 적 이 다 . 몸 이 차 고 떨릴 때 는 뜨겁 게 끓여 마신다 . 생강 보다 대추 의 효과 가 더 많이 작용 한다 . 자양 강장 , 이뇨 작용 과 함께 기침 을 멈추 게 하 는 효과 가 뛰어나 다 . 기관지 · 천식 가래 에 좋 은 차 길경 차 효능 : 길경 은 기침 감기 에 매우 효고 적 이 다 . 질경 은 소염 · 진통 효과 는 물론 진정 효과 도 갖 고 있 다 . 목 을 윤택 하 게 하 여 기침 , 가래 를 없애 는 사포닌 이 들 어 있 다 . 편도선 의 부종 에 도 효과 가 있 다 . 몸 이 뚱뚱 하 고 평소 기침감기 에 자주 걸리 는 사람 이나 담배 를 많이 피 는 사람 들 이 꾸준히 마시 면 효과 를 볼 수 있 다 . 피 로 · 스트레스 해소 에 좋 은 차 쌍 화 차 재료 : 오가피 효능 : 이 약차 는 기 와 혈 을 조화 시키 며 몸 을 보하 는 작용 이 있 다 하 여 ' 쌍 화 차 ' 라고 부른다 . 기혈 이 허하 여 몸 이 피곤 하 고 기운 이 없 고 , 병 에 걸린 후 몸 이 허약 해 지 거나 지나친 성 생활 로 오 는 신체 허 약증 , 저항력 이 약하 여 감기 에 잘 걸리 고 오랫동안 낫 지 않 을 때 활용 할 수 있 다 . 열 이 있 고 위 가 약한 사람 이 쌍 화 차 를 복용 하 게 되 면 소화 불량 이나 설사 혹은 열 을 더욱 놀 일 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 동맥 경화 예방 에 도움 을 주 는 차 구기자차 효능 : 구기자 는 예 로부터 자양 강장 의 묘약 으로 널리 사용 되 어 왔 다 . 야산 에 자생 하 는 낙엽 저목 인 구기자나무 의 열매 가 구기자 이 다 . 여름 에 엷 은 보라색 꽃 이 피 고 가을 에 작 고 길쭉 한 붉 은 열매 가 익 는다 . 구기차 는 잎 을 이용 한 차 와 열매 를 이용 한 차 가 있 는데 효능 은 비슷 하 다 . 어린 잎 에 는 단백질 이 비교 적 많 으므로 자양 강장 , 피로 회복 에 이용 하 는 것 이 가장 효과 적 인 사용법 이 다 . 잎 에 는 모세 혈관 등 의 혈관 벽 을 튼튼 하 게 하 여 동맥 경화 를 예방 하 는 비타민 C 가 들 어 있 고 , 열매 에 는 혈액 순환 을 원활 하 게 하 는 성분 이 들 어 있 다 . 당뇨 예방 에 좋 은 차 영지 차 효능 : 영지 차 는 일 명 만 년 차 ( 萬年 茶 ) 라고 도 하 며 , 요즈음 수많 은 사람 들 이 건강 과 장수 를 위해 복용 하 는 , 인기 높 은 약차 이 기 도 하 다 . 영지 는 신비 로운 효능 이 많 아 영지 라고 하 는데 인삼차 와 더불 어 건강 장수 차 의 대표 적 인 것 으로서 오래 복용 하 면 불로 장생 할 수 있 다 . 비만 을 치료 하 고 고 콜레스테롤 을 예방 하 며 오래 복용 하 면 장수 한다 . 숙취 해소 에 좋 은 차 갈근차 효능 : 칡뿌리 에 는 녹말 과 단백질 , 칼슘 , 인 등 이 다량 함유 되 어 있 다 . 갈근 성분 중 하나 인 다 이드 제인 은 진경 작용 을 나타내 며 플라보노이드 성분 은 뇌 와 관상 핏줄 의 피 흐름 의 양 을 증가 시키 는 작용 을 한다 . 갈근차 는 발한 작용 과 해 열 작용 이 뛰어나 감기 예방 과 치료 에 널리 쓰인다 . 또한 두 통 , 고 혈압 , 당뇨 , 소화 불량 , 구토 등 에 효과 를 볼 수 있 으며 술독 을 풀 고 컨디션 을 회복 하 는 데 에 도 좋 다 . 두 통 해소 에 알맞 은 차 국화차 효능 : 국화차 는 열 성 질환 , 두 통 , 혈압 강하 에 좋 은 것 으로 알려져 있 다 . 특히 동맥 경화 성 고혈압 환자 에게 효과 가 좋 다 . 뿐 만 아니 라 옛 문헌 을 살펴보 면 , 본초강목 에 는 " 오랫동안 복용 하 면 혈기 에 좋 고 몸 을 가볍 게 하 며 쉬 늙 지 않 는다 . 위장 을 평안 케 하 고 오 장 을 도우며 , 사지 를 고르 게 한다 " 라고 전해 진다 . 그 밖 에 감기 , 두 통 , 현기증 에 도 효과 가 있 다 . 요통 · 허리 통증 에 좋 은 차 두충 오가피 차 효능 : 두충 은 정기 가 약하 거나 허리 나 무릎 에 통증 이 있 는 사람 에게 좋 은 자양 강제 로 쓰이 고 있 다 . 두충 은 가시 오가피 와 함께 섭취 하 면 몇 배 의 효과 를 더 볼 수 있 다 . 두충 오가피 차 는 혈당 량 을 감소 시키 고 콜레스테롤 을 억제 시키 는 작용 을 있 다 . 또한 지구력 을 향상 시키 고 식욕 을 억제 하 는 효과 를 볼 수 있 다 . 시력 에 좋 은 차 갈근 구기차 효능 : 갈근 은 칼슘 · 인 · 단백질 · 섬유질 을 다량 으로 함유 하 고 있 다 . 반면 구기자 는 혈관 벽 을 튼튼히 하 고 동맥 경화 를 막 는 비타민 C , 혈액 순 확 작용 을 돕 는 성분 이 포함 되 어 있 다 . 갈근 구기차 는 술 을 자주 마시 는 사람 들 에게서 주로 나타나 는 간 의 손상 과 이 로 인해 발생 하 는 눈 의 피로 와 침침 함 등 에 효과 가 있 다 . 신장 · 방광 에 알맞 은 차 산수유 차 효능 : 산수유 는 맛 이 시고 깔깔 하 며 독 이 없 고 그 성질 이 따뜻 해 자양 , 강장 강정 에 효과 가 뛰어나 다 . 그 외 에 도 연거푸 기침 을 하 는 해수병 과 해열 에 좋 으며 , 허리 와 무릎 을 따스 하 게 하 고 요 풍 에 도 치료 효과 가 높 다 . 또한 노인 의 소변 이 절도 가 없 는 것 을 멎 게 하 고 , 머리 가 자주 아플 때 , 부스럼 이 나 는 두풍 , 귀먹 은 것 을 낫 게 한다 . 다이어트 에 좋 은 차 두 충차 효능 : 두충 나무 의 껍질 을 말린 것 으로 한방 생약 으로 사용 된다 . 두충 은 강장 효과 가 있 어 몸 을 튼튼 하 게 하 고 신장 과 간 기능 을 촉진 시킨다 . 또한 등 과 허리 , 다리 의 통증 , 생식 기능 의 증진 에 도 효과 적 이 다 . 주로 이뇨 작용 을 많이 한다 . 두 충차 는 신경통 에 도 특효 가 있 으며 성인병 에 도 효능 을 발휘 하 고 여성 들 의 다이어트 에 특효 하 다 피부 미용 에 좋 은 차 둥굴레 차 효능 : 둥굴레 는 뿌리 가 영양분 이 높 고 단맛 이 없 는 게 특징 이 다 . 특히 비타민 A 와 켄 베라 , 켐 페롤 등 이 많이 함유 되 어 있 어 있 다 . 둥굴레 차 는 강장 , 자양 성분 을 함유 하 고 노화 를 억제 하 고 다이어트 후 기운 이 약해진 사람 , 항상 허기 를 느끼 는 사람 에게 좋 다 . 단 소화 장애 가 있 거나 기운 이 약해 옆구리 나 등 이 자주 결리 는 사람 , 속 이 차 고 잠 을 많이 자 는 사람 은 삼가 는 게 좋 다 . 또한 갈증 이 심하 고 소변 색 이 붉 은 며 시원 하 게 느끼 지 못할 경우 에 도 둥굴레 차 를 꾸준히 마시 면 효과 를 볼 수 있 다 . 변비 에 좋 은 차 율무차 효능 : 율무 껍질 을 벗긴 알맹이 를 한 방명 으로 의이인 ( 薏苡 仁 ) 이 라 한다 . 예 로부터 율무쌀 로 밥 을 짓 거나 죽 을 끓여 먹 으면 폐 벙에 좋 다고 전해져 오 고 있 다 . 피부 미용 과 사마귀 를 제거 하 며 , 기미 와 주근깨 에 도 효과 가 있 을 뿐 만 아니 라 각종 영양소 도 풍부 하 며 체력 을 튼튼 하 게 하 고 머리 를 좋 게 하 는 효과 가 있 다 . 또한 신진 대사 를 원활 하 게 하 여 피로 회복 , 자양 강장 에 도움 을 주 는 건강 식품 이 다 . 정력 증진 에 좋 은 차 복분자 차 효능 : 옛 말 에 복분자 를 먹 고 요강 에 소변 을 보 지 말 라는 말 이 있 는데 그만큼 정력 강화 의 효능 이 있 다는 뜻 일 것 이 다 . 복분자 는 차 로 도 쓰이 지만 술 로 도 담궈 져 빛깔 과 맛 도 뛰어난 복분자주 가 된다 . 신정 을 보강 하 여 아기 를 가질 수 있 게 하 고 남자 의 원기 와 정액 부족 , 여성 의 자궁병 으로 인한 불임증 등 에 쓰이 는데 남녀 모두 성 관계 를 원할하 게 도와 준다고 한다 . 이 밖 에 혼탁 한 피 를 맑 게 하 며 혈액 순환 을 원할하 게 하 는 작용 도 있 다 한다 . 소화 불량 에 좋 은 차 인삼 모과 후 박차 효능 : 인삼 에 는 주로 단백질 과 탄수화물 , 펄 칼슘 등 이 많 아 포함 되 어 있 다 . 모과 는 사포닌 , 사과산 , 주석산 , 비타민 C 등 이 함유 되 어 있 다 . 인삼 모과 후 박차 는 술 만 먹 으면 항상 구역 질 이 나 고 속 이 울렁거리 고 더부룩 하 며 소화 가 제대로 되 지 않 을 때 마시 면 효과 를 볼 수 있 다 . 허약 체질 개선 에 도움 을 주 는 차 당귀 천 궁차 효능 : 당귀 는 미나리 과 의 다년생 으로 진정 과 진통 작용 을 한다 . 또한 당귀 는 부인병 에 특효약 인데 여기 에 보혈 작용 을 가진 천궁 은 그 효과 를 더욱 높여 준다 . 천궁 은 보혈 · 활혈 · 정혈 제 로 부인병 에 특효 가 있 는 대표 적 인 약재 로 알려져 있 으며 , 비만 과 고 혈압 방지 에 효험 을 볼 수 있 다 . 또한 생리 불순 · 생리통 · 산후 에 당귀 와 함께 쓰 면 효과 를 얻 게 된다 . 공유 하 기 글 요소