야채 효소 다이어트 특징 한 달 동안 에 약 10 kg 을 감량 시킨다 ! 무엇 보다 도 이 다이어트 법 의 특징 은 여러 가지 채소 를 발효 숙성 시켜 자연 추출 한 효소 원액 을 섭취 하 는 것 이 기 때문 에 단식 으로 인한 영양소 결핍 을 막아주 는 동시 에 효소 작용 으로 독소 나 노폐물 을 분비 시켜 준다는 점 입니다 . 성공 한 사람 들 의 대부분 의 말 이 배고픔 보다 는 액제 로 된 효소 를 마신다는 점 이 곤혹 스러웠 다고 하 며 초기 에 입 안 에서 악취 가 난다고 하 는데 , 이 경우 는 몸속 의 독소 가 빠지 는 단계 라서 그렇 습니다 . 장점 그리 짧 은 기간 은 아니 지만 적 지 않 은 체중 감량 을 그다지 큰 공복감 없이 이루 어 낼 수 있 다는 매력 이 있 습니다 . 몸 안 의 노폐물 을 효과 적 으로 제거 해 주 며 사람 에 따라 다소 차이 가 있 지만 다이어트 후 에 식습관 이 저 칼로리 식단 으로 자연 스럽 게 유도 된다는 잇 점 이 있 습니다 . 단점 무엇 보다 도 식이 요법 자체 만 으로 요요 현상 을 막 을 수 없 다는 사실 입니다 . 또한 메슥거리 는 야채 효소 를 한 달 동안 이나 섭취 한다는 점 도 그리 쉬운 일 은 아닙니다 . 방법 * 준비 기간 ( 3 일 ) : 1 . 채소 와 과일 위주 로 평소 식사량 의 2 / 3 정도 만 섭취 한다 . 2 . 절식 전날 구충제 와 변비약 을 복용 . * 절식 기간 ( 15 일 간 ) : 1 . 일체 의 다른 음식 을 삼간다 . 2 . 아침 , 점심 , 저녁 식사 시 야채 효소 원액 1 / 3 컵 ( 60 ml ) 을 생수 2 / 3 컵 ( 120 ml ) 에 타 서 천천히 마신다 . 동시 에 과립 효소 1 포 를 생수 에 풀 어서 씹 지 않 고 마신다 . 3 . 아침 , 점심 , 저녁 사이 에 간식 으로 효소 원액 을 30 ~ 40 ml 를 역시 두 배 정도 의 생수 ( 60 ~ 80 ml ) 에 타 서 천천히 마신다 . 4 . 공복감 이 심할 경우 야채 효소 를 묽 게 희석 시켜 마셔 도 좋 다 . * 보식 기간 ( 15 일 간 ) : 1 단계 : 아침 , 점심 , 저녁때 생식 가루 를 생식 에 타 서 한 컵 정도 를 씹 듯이 천천히 먹 는다 . 이때 과립 효소 , 생오이 의 섭취 도 무방 . 2 단계 : 아침 , 저녁 은 1 단계 와 똑같이 오이 , 토마토 와 같이 먹 으면 좋 다 . 점심때 만 절식 기간 과 동일 하 게 야채 효소 원액 을 마신다 . 3 단계 : 2 단계 와 같 은 방법 으로 먹 되 , 아침 과 저녁 생식 가루 를 먹 을 때 심심 한 장국 이나 야채 로 만든 반찬 을 소량 섭취 한다 . 공유 하 기 글 요소