다이어트 운동 줄넘기 의 기본 동작 과 효능 . 1 . 줄넘기 의 기본 자세 하나 , 줄넘기 를 고를 때 줄 이 천 으로 되 있 거나 무거운 줄 은 될 수 있 으면 피해야 한다 . 이유 는 줄넘기 를 돌리 는 속도 와 줄 이 돌아가 는 속도 에 차이 가 생길 수 있 기 때문 이 다 . 그리고 줄 과 손잡이 의 이음새 는 철사 종류 로 되 . .. 공유 하 기 글 요소