녹차 를 마시 는 것 만 으로 성 이 차 지 않 는다면 얼굴 에 발라 피부 미인 으로 다시 태어나 자 . 녹차 는 지방 성분 을 분해 하 는 작용 을 하 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 가 있 고 피부 미용 에 도 좋 다 . 하얗 고 투명 한 피부 를 만들 고 싶 다면 녹차 팩 을 즐겨 보 자 . 티스푼 2 개 ( 4 ~ 5 g ) 의 마른 찻잎 을 곱 게 가루 를 내 거나 또는 가루 녹차 1 티스푼 에 달걀노른자 1 개 와 밀가루 , 우유 를 섞 어 팩 을 만든 다 . 또는 요구르트 를 섞 어 팩 을 만들 어도 좋 다 . 20 분 정도 마사지 하 면 피부 톤 이 매끄러워 지 고 탄력 있 고 촉촉 한 피부 를 만들 수 있 다 . 녹차 티백 은 눈 이나 얼굴 의 부기 를 빼 는 데 효과 적 이 다 . 마시 고 난 녹차 티백 을 냉장고 에 넣 어 둔 뒤 눈 이 부 은 날 아침 , 눈 이나 볼 등 에 얹 어 5 ~ 10 분 동안 그대로 두 면 상쾌 한 느낌 이 들 면서 부기 가 쉽 게 가라앉 는다 . 우려낸 차 는 버리 지 말 고 세안 제 나 목욕 보조제 로 활용 해 보 자 . 차 는 몸 냄새 제거 에 도 탁월 한 효과 가 있 어 기분 나쁜 체취 를 없애 주 고 피로 를 풀 어 주 며 마음 을 안정 시켜 준다 . 또한 수렴 작용 을 하 기 때문 에 입욕제 로 이용 하 면 냉증 이 있 는 사람 에게 좋 다 . 작 은 목면 자루 또는 헝겊 주머니 나 스타킹 등 에 찻잎 을 넣 어서 묶 은 다음 목욕 할 때 욕조 에 넣 어 우려낸다 . 이 물 에 15 분 정도 몸 을 담그 고 있 으면 혈액 순환 이 좋 아 지 며 피부 가 부드러워 지 고 , 노폐물 이 배출 되 어 맑 고 투명 한 피부 로 가꿔 준다 . 녹차 끓인 물 에 수건 을 적셔 10 분 정도 얼굴 에 덮어두 는 스팀 타월 은 피부 의 노폐물 이 제거 되 도록 돕 는다 . 먹 고 남 은 녹차 를 끓여 물 을 우려낸 다음 그 증기 를 쐬 거나 녹차 에 적신 미용 티슈 를 얼굴 에 얹 었 다 떼 어 내 면 녹차 의 살균 작용 으로 트러블 을 진정 시킬 수 있 다 . 녹차 의 떫 은 맛 을 내 는 카테킨 성분 은 수렴 및 진정 효과 가 우수 해 지친 피부 에 활력 을 준다 . 또한 녹차 에 는 비타민 C 가 레몬 보다 5 ~ 8 배 많이 함유 되 어 있 어 기미 , 주근깨 를 관리 하 는 효과 가 있 다 . 차 찌꺼기 를 주전자 에 넣 고 아주 진하 게 끓여 대야 에 붓 고 발 을 15 분 정도 담그 면 무좀 균 의 증식 이 억제 되 며 발 의 피로 가 풀리 고 기분 전환 과 혈액 순환 에 도 도움 을 준다 . 진찰실 문 을 열 고 조심스레 들어오 는 그녀 , 얼핏 보 기 에 도 예쁘장한 얼굴 이 다 . 그러나 20 대 후반 인 그녀 의 바탕 화장 속 으로 다크서클 과 거친 피부 가 희미 하 게 드러난다 . 생리 때 만 되 면 정신 이 혼미 해질 정도 의 극심 한 통증 으로 한 달 에 한 번 씩 생지옥 을 경험 한다고 한다 . 배 쪽 의 관련 혈 자리 를 누르 자 아니나다를까 이내 통증 을 호소 한다 . 아랫배 와 배꼽 주위 가 단단 하 게 뭉쳐 있 다 . 이것 은 자궁 으로 의 혈액 순환 이 제대로 이루어지 지 않 는다는 증거 . 이런 사람 은 대부분 불면증 에 시달리 거나 귀 가 울리 는 이명 증상 , 현기증 , 자궁 냉증 으로 인한 생리통 등 이 나타나 기 쉽 다 . 호르몬 균형 과 관계 된 자궁 은 장차 태아 가 자라날 요람 이 될 곳 으로 , 따뜻 하 고 말랑말랑 해야 한다 . 특히 잘못 된 다이어트 는 몸 안 에 차가운 기운 을 퍼뜨려 자궁 건강 을 해친다 . 자궁 이 약해 지 면 하체 쪽 으로 의 순환 에 장애 가 생겨 복부 중심 으로 지방 이 축적 되 기 쉽 고 , 지방 의 축적 은 또 다른 순환 장애 를 야기 하 는 악순환 이 반복 된다 . 골반 이 약한 사람 은 자궁 도 약해 지 기 쉬우며 , 고관절 이나 슬관절 의 통증 을 동반 할 수 있 다 . 자궁 에 문제 가 있 는 경우 , 목과 턱 쪽 으로 굵 고 붉 은 여드름 이 돋 는 등 피부 트러블 이 생긴다 . 또한 혈액 이 맑 지 못하 기 때문 에 얼굴색 도 칙칙 하 고 푸석푸석 해 보인다 . 이 처럼 자궁 은 여성 의 건강 상태 를 가늠 하 는 중요 한 지표 이 다 . 아무리 몸매 에 자신 이 있 다 하 더라도 배꼽티 는 입 지 않 는 것 이 좋 다 . 외부 의 찬 기운 이 직접 적 으로 복부 에 닿 으면 자궁 에 냉기 가 전해진다 . 배 는 항상 따뜻 하 게 덮 어 주 어야 한다는 것 을 잊 지 말 것 . 하복부 를 노출 하 는 것 은 장차 몸 이 여기저기 아파 도 좋 다며 객기 를 부리 는 것 이나 다름없 다 . 핫 팩 이나 쑥뜸 등 을 이용 하 여 자궁 을 따뜻 하 게 하 고 혈행 이 원활 해 지 도록 돕 는다 . 몸 에 꽉 끼 는 거 들 과 통풍 이 안 되 는 화학 섬유 의 속옷 또한 자궁 의 혈류 흐름 을 방해 하 고 자궁 환경 을 습하 게 만들 기 때문 에 피해야 한다 . 자궁 은 거시 적 으로 보 았 을 때 혈관 과 그 속 을 흐르 는 혈액 으로 이루어져 있 으므로 순환 이 원활 해야 한다 . 즉 막히 거나 정체 되 지 않 고 잘 흘러가 야 하 기 때문 에 늘 복부 와 허리 를 따뜻 하 게 유지 하 고 자세 를 바르 게 해야 한다 . 혈액 을 탁하 게 할 수 있 는 탄산 음료 , 인스턴트 식품 , 과도 한 육류 나 면류 의 섭취 는 피하 는 것 이 좋 다 . 처진 장 과 구부정 한 허리 는 자궁 을 자극 하 여 혈액 을 저해 하 기 때문 에 생리통 , 생리 불순 , 물혹 , 근종 등 자궁 질환 을 일으킨다 . 몸 을 따뜻 하 게 해 주 고 보혈 , 혈액 순환 에 도움 이 되 는 당귀차 , 작약 뿌리 차 등 이 도움 이 되 며 해산물 , 제철 과일 , 콩 단백질 을 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 또한 에스트로겐 의 분비 량 을 조절 하 는 브로콜리 , 양배추 , 겨자 잎 등 의 채소 를 먹 으면 자궁 근종 이 자라 는 것 을 막 아 준다 . 된장 같 은 콩 류 식품 은 암 발생 을 억제 하 고 여성 호르몬 을 조절 하 는 효과 가 있 으므로 식단 에 자주 올리 는 것 이 좋 다 . 자궁 에 문제 가 생기 면 건강 한 아이 를 출산 할 수 없 는 것 은 물론 이 고 원만 한 성 생활 도 어려워진다 . 그러므로 정기 적 인 검진 과 함께 건강 한 자궁 만드 는 방법 을 생활 화 해야 한다 . 평소 배꼽 아래 에서 치골 사이 를 따뜻 한 손 으로 편하 게 쓸 어 내려 주 듯 마사지 한다 . 또 엎드린 상태 에서 팔 을 귀 에 붙여 최대 로 편하 게 바닥 에 밀착 시킨 채 엉덩이 부분 만 을 고양이 처럼 높 게 들 어 주 는 자세 는 자궁 근력 을 키워 주 고 자궁 을 건강 하 게 만들 어 준다 . 일 주일 에 두세 번 간단히 좌욕 을 하 는 것 도 자궁 건강 을 위해 효과 적 이 다 . 좌욕 만 제대로 해도 혈류 의 기능 이 원활히 작용 해서 자궁 기능 이 좋 아 지 기 때문 에 생리 때 나타나 는 여러 가지 징후 가 개선 될 뿐 아니 라 호르몬 분비 의 균형 이 이루어져 피부 또한 매끈 해진다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 NSR 천안 아 산점 | 조명선 | 충남 아산시 배방읍 고속철 대로 65 JJ 프라자 1 층 | 사업자 등록 번호 : 312 - 32 - 42428 | TEL : 010 - 8522 - 0517 | Mail : cmscar @ hanmail . net | 통신 판매 신고 번호 : 2012 - 충남 아산 - 46 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기