우리 나라 사람 이 꼭 먹 어야 할 음식 열 가지 를 알 립니 다 . 칠월 도 어느 둣 초순 을 넘 엇 서 서 심 준 석 1 . 마늘 : 암 예방 - 하루 세 쪽 , 꾸준 한 마늘 섭취 로 암 을 50 % 까지 예방 할 수 있 답니다 . 2 . 보리 : 정력제 - 최고 의 자연식 강장제 , 말초 신경 활동 증진 과 기능 향상 3 . 콩 : 다양 한 효능 - 여름철 의 보약 , 기운 보충 해 주 고 갈증 해소 , 특히 검 은 콩 常食 4 . 부추 : 활성산소 해독 - 항산 화 작용 베타 - 카로틴 이 노화 의 원인 활성산소 발생 억제 5 . 고등어 : 심장병 예방 - 등 푸른 생선 을 주 2 회 섭취 , 불포화 지방산 이 혈액 청정 혈액 순환 에 도움 6 . 김 : 시력 보호 - 눈 의 비타민 인 비타민 A 가 시력 보호 , 야맹증 예방 7 . 호두 : 노화 억제 - 내포 된 비타민 E 가 노화 를 억제 , 하루 한 알 의 호두 가 무병 장수 의 비결 8 . 달걀 : 두뇌 개발 - 노른자 에 든 먹이 레시틴 이 기억력 증진 , 치매 예방 에 도움 9 . 버섯 : 다이어트 - 칼로리 는 낮 고 포만감 을 높이 는 식이 섬유 가 과식 억제 10 . 풋고추 : 면역 강화 - 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 , 하루 고추 두 개 면 OK ! 공유 하 기 글 요소