이 책 은 요가 동작 을 보 는 것 보다 살 에 대한 지혜 가 담겨 있 는 책 이 라고 할 수 있 습니다 . 저 도 깨달 은 바 가 많 은데요 , 1 ) 실지로 피곤 하 면 살 이 잘 빠지 지 않 은 이유 와 2 ) 새벽 에 일어나 야 하 는 이유 3 ) 누군가 를 미워하 는 마음 , 질투 하 는 마음 이 나 에게 미치 는 나쁜 점 을 진심 으로 체험 하 게 되 었 습니다 . 원정혜 박사 ( 이 책 저자 ) 에 대한 존경 으로 고대 평생 교육 원 에서 요가 강습 도 받 았 는데 요가 동작 이 발전 했 다기 보 다는 이론 강의 를 들으면서 인체 의 신비 에 대해 더 잘 아 는 계기 가 되 었 습니다 . 이 책 에서 얻 은 살 빼 는 몇 가지 팁 을 더 말씀 드릴 께 여 ~ 1 ) 냉동 음식 : 전자 랜지 에 돌려 먹 어야 하 는 음식 에서 부 터 상할까봐 일부러 얼리 는 음식 그리고 냉동 건조 커피 등 언 음식 은 아무리 좋 은 음식 이 라도 인체 의 기 흐름 을 방해 하 기 때문 에 다이어트 시 에 는 피해야 합니다 . 2 ) 스트레칭 은 근육 은 늘려 피로 물질 을 제거 하 고 순환 을 도와 습관 처럼 하 면 몸무게 는 별로 변함 이 없 지만 몸 의 라인 이 예뻐집니다 . ( 이거 정말 맞 아요 , 제 가 3 년 요가 를 했 는데 , 라인 이 정말 예뻐졌 어요 ^^) 3 ) 행복 한 생각 하 기 : 사람 은 본능 적 으로 나쁜 생각 에 더 잘 이 끌립니다 . 연애 하 는 사람 이 예뻐 지 고 살 이 빠지 는 이유 는 행복 한 감정 은 식욕 을 나 도 모르 게 억제 하 는 효과 가 있 고 , 호르몬 의 정상 화 를 가져오 기 때문 입니다 . 공유 하 기 글 요소