만성 질환 을 앓 고 있 는 환자 는 걷 는 자세 뿐 아니 라 운동 수칙 을 지켜야 한다 . 운동 하 면서 급격히 혈당 이 떨어질 위험 이 있 는 당뇨 환자 는 운동 시간 을 식후 1 ~ 3 시간 사이 로 정해야 한다 . 운동 전 에 는 혈당 을 30 분 간격 으로 두 번 검사 해 혈당 이 떨어지 지 는 않 는지 확인 한 뒤 운동 해야 한다 . 운동 후 나 운동 중 에 도 혈당 을 측정 해 변화 를 확인 해야 한다 . 김 교수 는 “ 투여 한 인슐린 의 작용 이 최고 가 되 는 시간 에 는 운동 을 피하 고 운동 전 에 는 인슐린 용량 을 낮춰야 한다 ” 며 “ 운동 을 심하 게 하 거나 1 시간 이상 할 때 는 도중 에 간식 을 먹 는 것 이 좋 다 ” 고 했 다 . 초콜릿 , 사탕 , 주스 등 을 가지 고 다니 다 저 혈당 에 대비 해야 한다 . 발 에 상처 가 나 지 않 도록 철저히 관리 하 고 혼자 운동 하 는 것 은 피해야 한다 .