중학생 때 성추행 기억 으로 고통 받 는 44 세 가정주부 외 등록 일 : 2017 - 11 - 06 
 [ 사례 2 ] 은 둔 형 외톨 이 라는 23 세 여자 
 안녕 하 세요 유태우 박사 님 ! ! 저 는 박사 님 이 쓴 책 을 보 고 알 게 되 어서 이렇게 상담 문의 를 올립니다 . 제 가 정말 고민 도 많 고 문제 도 많 은데요 . 이렇게 많 은 문제 를 올려도 될진 모르 겠 지만 정말 지푸라기 라도 잡 는 심정 으로 한 번 올려 봅니다 . 제 문제점 은 요 . 총 9 가지 가 있 는 것 같 아요 . 
 1 . 은둔 형 외톨 이 , 2 . 자학 , 과거 의 트라우마 , 3 . 무기력증 , 4 . 자살 충동 , 우울증 , 5 . 불안증 , 지진 트라우마 , 6 . 고도 비 만 , 7 . 잘못 된 식습관 , 편식 , 8 . 위염 , 과민성 대장 증후군 , 9 . 불면증 이거 말 고 도 사실 더 많 은데요 . 이걸 어떻게 고쳐 나가 야 할지 너무 막막 해요 . 
 일단 저 는 어렸 을 때 안 좋 은 일 을 많이 겪 었 어요 . 초등 학교 때 는 남학생 들 20 ~ 30 명 한테 단체 로 학교 폭력 을 당했 고요 . 7 살 때 는 모르 는 아저씨 한테 강제 로 성추행 을 당했 어요 . 중 , 고등학교 때 도 같 은 여학생 들 에게 성추행 을 당하 고 왕 따 를 당하 고 안 좋 은 일 을 많이 겪 었 어요 . 그래서 불면증 은 언제나 있 었 고요 . 초등 학교 때 는 밤 에 잠 이 오 지 않 아서 불면증 때문 에 막 울 기 도 했었 어요 . 내일 학교 가 면 남학생 들 한테 맞 아야 한다는 생각 에 너무 끔찍 해서 울 기 도 했었 고요 . 그 외 에 도 가정 불화 때문 에 너무 괴로웠 어요 . 부모 님 의 이혼 , 아버지 의 폭력 , 부모 님 이 자살 시도 하 는 모습 등등 . . 
 그래도 저 는 학교 에서 안 좋 은 일 을 당해도 집 에서 는 늘 밝 은 모습 으로 아무 일 없 다는 듯이 행동 했 고요 . . 근데 뭐 , 말 을 해도 관심 도 없 었 을 거 예요 . 학교 에서 도 제 가 원래 밝 은 아이 는 아니 지만 늘 밝 은 척 하 면서 친구 들 과 잘 지내 보 려고 노력 을 했 어요 . 근데 계속 저 만 따돌림 을 당하 고 왕따 를 당하 더라구요 . 그래서 학교 다니 는 게 늘 불안 하 고 괴로워서 결국 고등학교 자퇴 를 했 어요 . 자퇴 하 면 모든 게 다 달라질 줄 알 았 는데 컴퓨터 , 스마트폰 중독 에 빠져서 매일 게임 이나 폰 만 들여다보 고 하루 하루 가 너무 무기력 한 거 에요 . 집 밖 에 도 안 나가 고 은둔 형 외톨이 로 산지 벌써 7 년 이나 됐 어요 . 
 특히 나 가족 들 은 저 한테 관심 도 없 었 고 방치 만 하 고 동생 이랑 나 랑 차별 하 고 무시 하 고 집 에서 아무것 도 안 한다며 널 낳 고 미역국 먹 은 게 아깝 다며 무 자식 상팔자 라고 자식 이 없 는 게 차라리 낫 겠 다 하 면서 욕 하 고 뭐 라 했 어요 . 근데 저 는 사실 사회 에서 받 은 상처 보다 가정 에서 받 은 상처 가 더 큰 편 이 에요 . 그때 의 그 가해자 들 보다 더 악마 같 은 게 가족 인 것 같 거든요 . 엄마 는 저 보고 학교 폭력 이랑 성추행 을 당한 게 다 내 잘못 이 라며 내 성격 이 이상 해서 당한 거 래요 . 그리고 학교 폭력 을 1 동안 이나 당하 면서 도 부모 한테 말 을 안 했 다며 X 신 같 다고 했 어요 . 피해자 들 은 왜 죄다 바보 같 냐면서 왜 그렇게 당하 고 만 있 냐고 하 더라구요 . 부모 한테 말 을 하 거나 경찰 에 신고 를 해야지 하 면서 . . 그리고 그때 의 트라우마 랑 무슨 상관 이 냐 자기 힘 으로 극복 해야 하 는 건데 부모 한테 뭔가 를 바랄 려고 하 지 말 라면서 너 알 아서 하 라는 식 으로 매번 저 한테 상처 만 줘서 가족 들 때문 에 스트레스 받 아서 우울증 도 심해 지 고 힘들 었 던 것 같 아요 . 그래서 엄마 랑 매일 싸우 면서 엄마 때문 에 자해 랑 자살 시도 를 여러 번 했 어요 . 
 아빠 도 내 가 자해 한 걸 보 면서 한심 하 다면서 그런 거 하 면 죽 냐고 제 이야기 를 들 어 줄려고 도 하 지 않 았 어요 . 동생 은 툭하면 나 한테 쌍욕 을 하 면서 " 야 이 X 친 X 아 니 같 은 X 이랑 같이 다니 기 쪽팔린다 살 좀 빼 라 X 발 X 아 X 나 뚱뚱 하 고 못생긴 X 이 나대 네 . . 개 같 은 X 이 X 죽 어라 엄마 없 었 음 걍닌 X 졌 다 " 하 면서 쌍욕 을 해요 . 그런 가족 들 때문 에 제 마음 은 완전히 닫 아 버렸 고 지금 은 문 을 잠구 면서 생활 을 해요 . 가족 들 과 대화 도 안 하 구요 . 그렇게 방 안 에 만 쳐 박혀서 나가 지 도 않 아요 . 뭔가 밖 에 나갈려고 해도 옷 이 있 어야 나가 고 , 돈 이 있 어야 나가 는데 가족 들 이 용돈 도 일체 안 주 고 아예 경제 적 지원 을 안 해 주 다 보 니까 자연스레 밖 을 안 나가 게 되 더라구요 . 그래서 요즘 은 한번 밖 에 나가 면 3 ~ 6 개월 에 1 번 ? 나가 게 되 구요 . 1 년 만 에 밖 에 나가 본 적 도 있 어요 . 그래도 나름 노력 해본다고 국비 지원 받 아서 학원 3 군데 다녔 는데 2 군데 는 꾸준히 다니 고 1 군데 는 다니 지 않 았 어요 . 적성 에 안 맞 아서 그만 뒀 죠 . 
 하루 빨리 이런 집 을 빠져 나와서 가족 들 과 연 끊 고 독립 하 는 게 제 소원 이 에요 . 근데 그게 왜 그렇게 힘들 까요 ? 매년 그렇게 다 짐 을 하 는 데 도 무기력증 에서 빠져 나오 기 가 너무 힘들 어요 . 저 는 왜 이렇게 의지 가 약한 걸까요 ? 왜 그렇게 작심삼일 이 되 는 걸까요 ? 그리고 자존 감 도 매우 낮 고 자신 감 도 없 어요 . 늘 위축 되 고 내 할 말 도 제대로 못 하 고 사람 들 과 대화 하 는 것 도 너무 힘들 어요 . 대인 기피 까지 는 아닌 것 같 은데 사람 이랑 대화 할 때 마다 엄청 스트레스 를 받 거든요 . ' 그 사람 이 날 어떻게 생각 할까 ? 날 이상 하 게 생각 하 겠 지 ? ' 이런 식 으로 의식 도 많이 하 게 되 는 것 같 고 . . 상처 도 많이 받 고 그래서 사람 을 만나 기 가 너무 두려워 요 . 엄마 는 나 보고 알바라 도 좀 하 라며 뭐 라 하 지만 알 바 하 는 게 저 한테 는 너무 두려운 걸요 . . 사람 들 한테 그렇게 상처 받 았 는데 또 상처 받 을까 봐 그게 너무 두려운 거 예요 . 
 그렇게 계속 집 에 만 있 다 보 니까 살 도 찌 고 사회 성 도 없 고 사회 경험 도 없 고 대화 스킬 은 날로 갈수록 감퇴 되 고 사람 들 이랑 대화 할 때 마다 계속 정적 이 흐르 고 어색 해져서 그런 게 너무 스트레스 받 더라구요 . ' 무슨 말 을 해야 하 지 ? 뭐 라도 쥐어짜 내 야 해 ! !' 이런 생각 때문 에 스트레스 받 고 사람 만나 기 가 너무 두려워 요 . 자퇴 이전 에 는 55 kg 였 는데 자퇴 이후 에 급격히 살 이 쪄서 70 kg . . 지금 은 80 kg 로 늘 어서 살 때문 에 더더욱 자신 감 이 없 어요 . 그래도 나름 도전 해본다고 편의점 알 바 를 해 봤 는데 사장 님 이 엄청 답답 해 하 시 더라구요 . 말 도 제대로 못 하 겠 고 실수 도 너무 많이 해서 1 주일 만 에 짤렸 어요 . 저 는 거의 매일 안 좋 은 상상 을 하 면서 울 고 자기 비하 를 해요 . 그리고 옛날 에 겪 었 던 수치 스러웠 던 적 이나 지우 고 싶 었 던 기억 들 이 하루 에 도 몇 번 씩 떠올라서 그때 마다 나 자신 에게 죽 어 버리 라고 혼잣말 을 엄청 해요 . 하루 종일 죽 을까 말 까 자살 할까 말 까 이런 생각 도 많이 해요 . 막 내 가 죽 는 상상 을 하 면서 넌 죽 어 버려 살 가치 도 없 어 ! 이러 면서 자학 을 하 거든요 . 막 뭐 라 해야 하 지 ? .. 손목 에 자해 하 는 거 말 고 속 으로 죽 어 버리 라는 말 을 계속 반복 하 면서 나 자신 에게 상처 를 주 면서 울 고 계속 그렇게 자신 에게 상처 를 주 다 보 니 가슴 이 찢어질 듯이 아프 고 가슴 에 심한 고통 이 시작 되 고 막 내 마음 을 계속 자학 하 는 것 같 아요 . 그래서 울 때 마다 가슴 이 너무 아픈데 . . 그런 상태 로 가슴 이 더 아프 게 나 자신 에게 더 심하 게 상처 를 줘요 . 뭐 라 설명 하 기 어려운데 어느 순간 부터 그런 자학 을 하 기 시작 했 어요 . 하루 에 1 번 씩 은 꼭 그렇 게 해요 . . 넌 살 가치 도 없 어 넌 죽 어야 해 ! 넌 그렇 게 고통 받 으라고 태어난 거 야 나 는 천 벌 을 받 아야 해 . . 뭐 이런 식 으로 생각 하 면서 자기 자신 한테 상처 를 줘요 . 그리고 과거 의 상처 를 자꾸 떠올리 면서 막 심장 이 쿵쾅 쿵쾅 뛰 고 불안해하 면서 나 자신 에게 죽 어 버리 라는 계속 말 을 반복 하 구요 . 
 그리고 제 가 18 살 때 인가 ? 그때 얼음 중독 에 빠져서 여름 만 되 면 얼음 을 계속 먹 었 어요 . 얼음 을 너무 많이 먹 다 보 니 어느 순간 부터 배 가 아프 더라구요 . 진짜 너무 고통 스러워서 그 이후 로 는 얼음 을 먹 지 않 았 어요 . 근데 그때 부터 시작 해서 지금 까지 쭉 배 가 아파서 고생 이 에요 . 제 가 컴퓨터 방 이 따로 있 는데 그 방 이 엄청 추운데 이상 하 게 도 그 방 만 가 면 배 가 아프 더라구요 . 근데 가족 들 때문 에 하루 종일 컴퓨터 방 으로 쫒겨나 서 그 방 에 있 다 보 니 계속 배 아파서 화장실 을 엄청 들락날락 거렸 어요 . . 특이 한 게 겨울 이 지나 봄 , 여름 , 가을 이 되 었 는데 도 그 방 만 가 면 아프 더라구요 . 아마도 차가운 바닥 , 차가운 의자 때문 에 그런 것 같 아요 . 
 그리고 제 가 식습관 이 매우 안 좋 아요 . 어렸 을 때 부터 맨날 인스턴트 즉석식품 음식 , 라면 같 은 면종 류 , 스팸 햄 소시지 이런 것 만 즐겨 먹 어서 일 주일 에 2 ~ 3 번 은 라면 을 먹 고 야채 도 잘 안 먹 고 편식 이 엄청 심한 것 같 아요 . 맨날 집 에 있 으면 한 가지 반찬 이나 한 가지 국 이랑 만 먹 고 다른 반찬 들 은 꺼내 지 도 않 고 왠지 입맛 이 없 어서 땡기 지 가 않 아서 잘 안 먹 게 돼요 . 다른 반찬 을 꺼내 더라도 어차피 한 가지 반찬 만 먹 게 되 니까요 . 나 도 왜 그런지는 모르 겠 는데 집 에 있 는 반찬 들 은 다 입맛 이 없 어 보이 고 먹 기 가 싫 어 져요 . 자극 적 인 음식 들 만 찾 게 되 고 쉽 게 만들 수 있 는 즉석식품 같 은 것 만 먹 게 되 더라구요 . 나 도 다른 음식 들 다 잘 먹 었 으면 좋 겠 는데 그러 지 못해서 아 쉬워요 . 해산물 이나 양파 , 버섯 같 은 못 먹 는 음식 들 을 먹 어 볼려고 노력 은 하 는데 ' 이건 세상 에서 제일 맛있 는 음식 이 야 ' 하 면서 자기 최면 을 계속 걸 어 봐도 자꾸 입 이 거역 하 더라구요 . 그래서 생선 같 은 것 도 먹 다가 자꾸 뱉 어요 . 
 이건 나중 에 사회 생활 하 면서 고쳐 질까 요 . ..? 그래서 안 좋 은 식습관 , 편식 때문 에 배 가 더 아픈 것 같 아요 . 그래서 일 주일 에 1 번 씩 은 배 가 너무 아파서 화장실 에서 꼼짝 도 못하 겠 고 병원 도 가 지 못할 정도 로 너무 아픈 거 예요 . 그럴 때 마다 샤워기 로 뜨거운 물 틀 어서 배 쪽 에 갖다대 면 한 5 ~ 10 분 뒤 에 좀 괜찮 아 지 더라구요 . 진짜 몸 에 이상 있 는 거 아닌가 싶 어서 있 는 있 는 돈 긁 어 모아서 검사 를 받 았 어요 . 그랬 더니 미란 성 위염 , 역류 성 식도염 , 과민성 대장 증후군 있 대요 . 그리고 어느 날 자살 충동 이 심하 게 온 적 이 있 어요 . 그때 는 하루 종일 죽 고 싶 고 마음 이 너무 답답 했 어요 . 그게 한 달 이상 은 간 거 같 아요 . 
 누군가 들 어 주 는 사람 이 없 어서 마음 이 답답 하 더라구요 . 그렇게 힘들 때 엄마 가 나 한테 쌍욕 을 하 면서 무시 를 하 길래 그때 너무 상처 를 받 아서 혼자 서 자해 와 자살 시도 했 어요 . 그러 다 혼자 방 안 에서 막 울 다가 전화 로 무료 심리 상담 해 준다는 번호 가 기억 이 나 서 그리로 전화 를 했 어요 . 전화 를 하 니까 주변 에 있 는 무료 심리 상담 센터 를 추천 해 주 더라구요 . 센터 라고 하 기 보 다는 보건소 인데 거기 서 상담 을 받 았 어요 . 상담 사 분 이 저 보고 잘못 한 것 은 없 다며 많이 힘들 었 겠 네 하 고 공감 을 해 줘서 그때 엄청 울 면서 위로 를 받 았었 어요 . 그래서 정말 딱 1 번 상담 을 받 았 을 뿐 인데 많이 괜찮 아 지 더라구요 . 
 그래서 앞 으로 보건소 에 자주 가 서 상담 을 받 고 싶 어요 . 근데 자꾸 만 가 야 하 는 데 가 야하 는데 . . 하 면서 도 안 가 게 되 고 그러 더라구요 . . 근데 그때 상담 사 분 이 상담 도 중요 하 지만 자살 충동 이나 이런 부분 은 정신 과 치료 가 필요 해 보인다고 가족 들 이랑 잘 대화 를 해 보 라고 하 시 더라구요 . 근데 가족 들 은 내 가 자해 한 걸 봐도 한심 하 게 만 생각 하 고 내 가 자살 해서 죽 을지 도 모르 는데 그런 거 받 는 거 돈 아깝 다고 하 면서 신경 도 쓰 지 않 았 어요 . 그래서 치료비 도 없 고 . . 가족 들 이 도와 주 지 를 않 아서 제 스스로 극복 해 볼려고 도서관 에서 가 서 무기력증 극복 책 이랑 다이어트 책 이랑 이것 저것 빌리 다가 유태우 박사 님 을 알 게 되 었 어요 
 그래서 책 보 고 다이어트 따라 해 보 고 있 는 데 뱉 기 연습 이 잘 안 돼요 . 제 가 하루 에 도 밥 을 6 그릇 씩 먹 거든요 . 한번 밥 먹 을 때 2 ~ 3 그릇 씩 먹 는데 . . 뱉 기 연습 할 때 3 그릇 을 정도 를 준비 해서 해야 하 는 건가요 ? 원래 2 그릇 을 준비 해서 뱉 기 연습 을 했는데도 계속 뱉 고 뱉 어도 내 입 안 에 있 는 음식 들 은 계속 맛 이 있 고 충족 이 되 지 않 는데 왜 그런 걸까요 ? 그리고 간식 을 잘 먹 지 를 않 는데 . . 집 에 간식 이 없 어서요 . 간식 대신 에 그냥 밥 이나 반찬 으로 대체 해도 될까요 ? 제 가 간식 을 잘 안 먹 는 대신 평소 에 한 끼 먹 을 때 밥 을 엄청 많이 먹 는 편 이 에요 . 뱉 기 연습 이 안 되 는 건 내 몸 맘 회복 훈련 을 제대로 하 고 있 지 않 아서 그런 걸까요 ? 
 같이 해 볼려고 하 는데 자꾸 만 어긋나 더라구요 . 새벽 에 잠 을 자 다가 2 ~ 4 시 에 자꾸 깨 고 깨 면 도저히 잠들 수 가 없 어서 다른 걸 막 하 는데 잠 이 안 와서 뻐기 다가 오후 5 시 쯤 에 나 도 모르 게 낮잠 을 자 게 되 고 하루 종일 집 에 만 있 다 보 니까 컴퓨터 하 다가 눕 다가 컴퓨터 하 다가 눕 다가 스마트폰 하 다가 잠들 다가 자꾸 잠 이 와서 그게 문제 예요 . 생활 패턴 이 자꾸 만 깨지 게 되 더라구요 . 그렇 다고 집 에 딱히 뭐 할 만 한 것 도 없 어서 맨날 누워 있 게 만 되 고 다른 걸 하 면 자꾸 집중 을 못 하 고 . .. 이게 막 하루 만 에 고쳐 지 는 건 아니 지만 그래도 의지 를 가지 고 계속 노력 해 볼려구요 . . 뭐 부터 시작 을 해야 할지 감 이 오 지 가 않 지만 일단 은 내 몸 맘 회복 훈련 부터 제대로 해야 하 는 거 겠 죠 ? ? 제 가 간절히 살 을 빼 고 싶 어 하 는 이유 가 있 어요 . 
 가족 들 이 툭하면 외모 로 저 를 무시 하 거든요 . 저 는 외모 로 무시 를 많이 당했 고 놀림 도 많이 받 았 어요 . 특히 나 동생 은 뚱뚱 한 내 가 창피 하 다며 동생 과 걸 을 때 멀리 떨어져서 걸 었 고 나 보고 뚱뚱 하 다고 못생겼 다고 쌍욕 을 했 고 엄마 는 내 가 치마 나 원피스 같 은 옷 을 사 면 " 그 몸매 로 치마 를 ? ㅋㅋ 그 몸매 에 치마 가 가당 키나 해 ? 그게 어울린다고 생각 해 ? 뚱뚱 한데 가디건 이 라니 ? 뚱뚱 한데 흰색 티셔츠 라니 ? 니 가 그런 거 입 으면 더 뚱뚱 해 보여 ! " 하 면서 무시 했 어요 . 그래서 맨날 가족 들 한테 살 빼 라면서 안 좋 은 소리 만 듣 고 그래서 가족 들 때문 에 나 자신 을 혐오 하 게 되 었 고 그 로 인해 사람 들 을 만나 는 게 너무 두렵 거든요 . 무엇 부터 시작 해야 할까 싶 은데 살 부터 빼 야 하 나 싶 기 도 하 고 어떻게 해야 할지 감 이 안 잡혀요 . 그리고 마지막 으로 어렸 을 때 부터 불안증 이 있 었 어요 . 이게 좀 특이 한 게 7 살 때 ? 8 살 때 부터 있 었 거든요 . 
 그때 엄마 가 불안증 인지 도 모르 고 계속 내과 에 데려가 서 어지러움 증 약 을 처방 받 고 그랬 어요 . 제 가 얼마 전 에 정신 과 치료 를 딱 1 번 받 아 본 적 이 있 는데요 . 돈 이 없 어서 1 번 밖 에 못 받 았 는데 . . 그때 의사 선생 님 께서 그거 공황 장애 는 아닌 것 같 고 불안증 같 다고 하 셨 어요 . 아직 도 공황 장애 인가 불안증 인가 헷갈리 긴 하 는데 선생 님 께서 불안증 이 라고 하 면 맞 는 거 겠 죠 ? 막 큰 빌딩 을 보 면 그 빌딩 이 무너져서 나 를 덮칠 것 만 같 고 갑자기 죽 을 것 같 은 불안감 이 닥쳐와서 괴롭 고 . . 다른 큰 가구 나 장롱 같 은 걸 볼 때 도 가끔 그런 생각 이 들 더라구요 . 그리고 큰 소리 가 날 때 도 갑자기 땅 이 갈라져서 죽 을 것 같 다는 생각 이 들 면서 굉장히 불안해하 고 버스 를 탈 때 도 갑자기 땅 이 갈라져서 죽 을 것 같 고 뭐 여러 가지 생각 으로 불안증 이 와요 . 근데 그게 그렇게 심하 지 가 않 았 거든요 . 근데 최근 에 자 해도 하 고 자살 충동 도 오 고 그때 부터 엄청 심해져서 정말 심할 때 는 하루 에 도 7 번 씩 불안증 이 찾아오 더라구요 . 그게 원래 는 5 ~ 10 분 엄청 짧 게 그러 다가 괜찮 아 졌 는데 이제 는 1 번 올 때 마다 1 ~ 2 시간 지속 되 고 너무 불안 한 거 예요 . 여름 에 는 매미 소리 만 들어도 불안증 생기 고 요즘 들 어서 그런 불안증 이 더 심해졌 어요 . 
 그리고 1 년 전 에 한국 에 5 . 8 지진 이 왔 잖아요 . 서울 은 잘 못 느꼈 겠 지만 여기 는 경상도 인데 저희 지역 은 크 게 느꼈 거든요 . 그때 부터 지진 트라우마 가 생겼 어요 . 그게 TV 에서 는 ' 지진 멀미 ' 라고 도 부른대요 . 전 정말 그때 집 이 무너 내리 는 줄 알 고 비명 까지 지르 면서 엄청 불안 했 거든요 . 그때 너무 불안 해서 . . 있 는 돈 싹 긁 어 모아서 지진 배낭 까지 준비 를 했 어요 . 지진 이 끝났 는데 도 자꾸 만 누워 있 는데 땅 이 흔들리 는 것 만 같 고 뭔가 울렁울렁 거리 는 거 예요 . 그래서 나 도 모르 게 자꾸 ' 뭐 지 ? 또 지진 온 건가 ? ' 하 면서 네이버 에 지진 왔 나 검색 해 보 고 진짜 1 달 동안 은 집 밖 에 도 못 나갔 어요 . 밖 에 나가 니까 더 심해 지 는 거 예요 . 지금 은 좀 덜 한데 가끔 또 그래요 . 누워 있 다가 내 가 다리 를 떨 면서 다리 를 흔든다 거나 그럴 때 . . 다리 를 흔드 는 건데 땅 이 흔들리 는 걸로 착각 하 고 는 지진 왔 나 싶 어서 불안 했 던 경우 도 있 고 저희 지역 에 비행기 가 엄청 많이 지나다니 는 데 5 . 8 지진 났었 을 때 소리 가 장난 아니 게 컸었 거든요 . 그래서 이제 는 비행기 소리 만 들어도 지 진 왔 나 싶 어서 불안 해서 스마트폰 을 들여다보 고 불안증 에 지진 트라우마 까지 추가 됐 어요 . 유튜브 에 ' 지진 트라우마 ' 라고 만 검색 해도 지진 트라우마 를 겪 은 사람 들 이 엄청나 게 많 아요 . 1 년 이 지난 지금 . . 아직 까지 도 지진 트라우마 가 때문 에 괴로워 하 는 사람 도 있 더라구요 . 여 튼 그렇게 죽 는 걸 두려워 하 면서 하루 종일 나 자신 에게 죽 으라고 하 는 게 너무 우스워요 . 앞 으로 보건소 라도 꾸준히 다녀서 꼭 이걸 치료 하 고 극복 하 고 싶 어요 . 혼자 힘 으로 극복 할 수 있 을까요 ? 저 에게 조언 을 해 주 세요 ! 그리고 좋 은 영상 들 많이 올려 주 셔서 너무 너무 감사 합니다 . . ㅜㅜ 유태우 박사 님 은 제 인생 의 멘토 세요 ! ! 알 게 된 지 는 얼마 안 됐 지만 너무 공감 가 고 좋 은 영상 들 이 이 많 더라구요 ! 감사 합니다 ! 
 [ 사례 3 ] 갑상선 항 진증 완치 를 원하 는 44 세 여자 플루트 강사 
 갑상선 항 진증 6 년 째 메티 마졸 2 정 씩 복용 중 입니다 . 주부 , 45 세 입니다 . 피아노 학원 20 년 하 면서 스트레스 너무 많 았 는데 항 진증 의 원인 이 었 을까요 원체 예민 녀 이 고 ㅎ ( 지금 은 피아노 그만두 고 가벼운 플루트 레슨 , 연주 만 나가 고 있 어요 ) 주식 으로 돈고생 시키 는 남편 도 열 몫 하 고 있 구요 현재 남편 이 가장 밉 네요 50 되 면 졸 혼 할 거 에요 ~ 항 진증 약 먹 으면서 몸 이 더 나빠 지 는 거 같 아서 약 을 끊 어 보 려는 의지 로 문 의 드려요 . 5 년 동안 디톡스 로 몸 도 좋 아 졌 고 자신 감 도 붙 었 다가 다시 몸 의 기운 이 빠지 기 를 반복 , 밀 당 을 몰랐 거든 여 . . 머리 가 나쁘 니 몸 고생 입니다 . 이젠 적극 적 인 치료 해 볼까 합니다 . 박사 님 의 치료 방법 이 저 와 잘 맞 고 있 어서 기회 라 여기 고 진행 중 입니다 . 둔감 훈련 부터 물속 걷 기 나 수영 ( 현재 척추 디스크 3 개월 째 ) 은 너무 좋 아요 유투 브로 강의 들 은지 3 주 되 가 고 있 는데 수중 운동 도 확신 이 들 어요 디스크 는 빨리 좋 아 질 듯 합니다 발등 이 아직 먹먹 하 지만 , 저 의 문제점 은 뇌 가 정상 은 아닌 거 같 아요 ( 생각 회로 깨 기 ) , 요즘 생각 중지 를 반복 하 며 쓸데없 는 생각 을 자르 고 있 답니다 효과 좋 아요 ㅎ 아침 6 시 에 일어나 서 3 끼 식사 하 고 밤 11 시 숙면 하 는 편 입니다 . 두서없이 쓴 글 읽 어 주 셔서 감사 합니다 . 갑상선 항 진증 극복 할 수 있 게 도와 주 세용 ! ! 
 [ 사례 4 ] 심장 두근 증세 가 있 고 , 고 혈압 약 을 먹 고 싶 지 않 은 41 세 주부 
 안녕 하 세요 ! 도움 이 필요 합니다 . 올 3 월 제 주행 비행기 에서 심장 의 두근거림 을 느꼈 습니다 . 마치 공황 발작 처럼 요 . 시간 이 나 면 병원 가 봐야지 하 던 중 6 월 8 일 자다 가 깼 는데 또 심장 이 막 두근거리 는 게 낮 까지 도 지속 이 되 어 동네 내과 에 갔 더니 심장 초음파 , 복부 초음파 , 혈액 검사 결과 이상 은 없 고 혈압 이 높 다고 딜라 렌트 를 처방 해 주 셨 어요 . 한 2 주 복용 했 는데 약물 부작용 으로 기관지 수축 이 일어나 병원 갔 더니 자꾸 심리 적 문제 라 하 셔서 병원 바꾸 고 노 바스크 정 으로 처방 을 바꾼 후 증상 은 좋 아 진 거 같 으나 가끔 심장 이 살짝 두근 댈 때 도 있 고 잠 도 깊이 들 지 못해요 . 주치의 께서 는 자율 신경 계 이상 일 수 도 있 으나 처방 은 어차피 고 혈압 약 이 라고 하 시 는데 . .. 저 는 약 을 먹 고 싶 지 않 습니다 . 제 가 예민 해서 노 바스크 도 부작용 이 있 구요 . 부탁드려요 . 어떻게 할까요 ? 
 [ 사례 5 ] 자다 가 깨 서 단것 을 먹 는 23 세 여자 직장 인 
 저 는 자 다가 깨 서 초콜릿 과자 같 은 단 것 들 을 먹 습니다 . 무작위 로 먹 는 게 아닌 단거 나 빵 , 과자 같 은 단것 들 만 남 들 1 회 분량 정도 먹 습니다 . 폭식 수준 은 아니 고 그렇 다고 기억 을 못 하 거나 상황 을 인식 하 지 못하 지 는 않 아서 몽유병 같 지 는 않 지만 그 당시 자제력 을 많이 잃 고 다 충족 이 되 고 난 뒤 에 야 자각 을 하 고 자괴감 을 얻 곤 합니다 . 약간 의 무 의식 적 인 상태 에서 필사 적 으로 안 먹 고 버티 면 먹 을 때 까지 잠 이 안 옵니다 . 제 가 겪 고 있 는 증상 을 종합 해 보 니 야식증 또는 야 간식 이 증후군 이 라는 병명 이 나오 더라고요 . 다이어트 에 대한 강박 과 그 외 스트레스 때문 에 생기 며 깨 어 있 는 동안 에 많이 안 먹 어서 그러 는 거 라 해서 마음 을 편히 가지 려고 노력 도 하 고 음식 을 의식 적 으로 충분히 먹 어도 몇 개월 째 달라지 는 게 없 어 답답 한 마음 에 이 게시판 을 찾 게 됐 습니다 . 그러 인해 저 는 소화 불량 과 충치 , 수면 장애 를 겪 고 있 고 심 적 으로 몸무게 에 대한 강박 과 오늘 밤 도 먹 었 다는 사실 때문 에 우울 감 과 숙면 을 취하 지 못함 에 피로감 도 항상 가지 고 있 습니다 . 우울 감 과 자존 감 하락 피로감 때문 에 이제 하루하루 가 힘들 고 주위 사람 에게 도 피해 를 주 는 거 같 아 글 을 남기 게 되 었 습니다 ㅜㅜ 아 그리고 3 - 4 일 전 부터 바이탈 뷰티 메타 그린 이 라는 체지방 감소 약 을 먹 고 있 는 데 그만둬야 할까요 ? ? 도와 주 세요 ! !