https : / / sports . hankooki . com / lpage / life / 202102 / sp 20210223154511136800 . htm <- 스포츠한국 기사 한국인 위협 하 는 당뇨 , 꾸준 한 관리 가 가장 중요 해 과거 ‘ 부자 병 ’ 으로 불렸 던 당뇨병 이 한국인 의 건강 을 위협 하 고 있 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 , 2019 년 당뇨병 으로 진료 받 은 환자 는 322 만 명 으로 , 2015 년 253 만 명 에 비해 크 게 증가 했 다 . 여기 에 당뇨 전 단계 인 공복 혈당 장애 까지 포함 하 면 그 수 는 더욱 . .. sports . hankooki . com 과거 ‘ 부자 병 ’ 으로 불렸 던 당뇨병 이 한국인 의 건강 을 위협 하 고 있 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 , 2019 년 당뇨병 으로 진료 받 은 환자 는 322 만 명 으로 , 2015 년 253 만 명 에 비해 크 게 증가 했 다 . 여기 에 당뇨 전 단계 인 공복 혈당 장애 까지 포함 하 면 그 수 는 더욱 증가 한다 . ​ 한국인 이 이 처럼 당뇨병 에 취약 한 것 은 쌀 을 주식 으로 하 는 탄수화물 섭취 에서 원인 을 찾 을 수 있 다 . 우리 가 섭취 한 탄수화물 은 소화 효소 로 포도당 으로 변하 고 , 이 포도당 을 혈액 속 에 들어가 에너지 로 활용 된다 . 이 과정 에서 췌장 의 인슐린 이 혈당 을 조절 하 는데 , 당뇨병 환자 는 인슐린 작용 이 제대로 이뤄지지 않 아 혈당 이 높 아 진다 . ​ 혈당 관리 의 중요 성 은 혈액 속 높 은 혈당 이 신체 내부 장기 등 에 치명 적 인 영향 을 끼친다는 점 에서 찾 을 수 있 다 . 대표 적 인 당뇨 합병증 인 족부 괴사 를 비롯 해 뇌혈관 질환 , 당뇨병성 신증 , 망막 병증 등 은 생명 을 위협 할 정도 로 위험 하 다 . ​ 당뇨병 의 원인 은 비 만 , 유전 등 이 꼽히 지만 , 정확 한 발병 원인 은 규명 되 지 않 은 상태 다 . 가장 흔한 증상 은 수분 섭취 증가 와 소변 횟수 증가 를 들 수 있 다 . 혈액 속 높 아 진 혈당 을 낮추 기 위해 많 은 물 이 필요 하 고 , 당분 을 배출 하 기 위해 소변 횟수 가 늘어나 는 것 이 다 . 이 외 에 도 자주 배 가 고픈 증상 과 만성 피 로 , 갑작스러운 체중 감소 등 이 나타날 수 있 다 . ​ 최근 에 는 코로나 19 바이러스 환자 에 당뇨병 환자 가 취약 하 다는 사실 이 알려 지 면서 당뇨 환자 들 의 혈당 관리 가 더욱 중요 한 화두 로 떠올랐 다 . 중국 질병관리본부 가 발표 한 자료 에 따르 면 , 당뇨병 이 있 는 코로나 환자 의 사망률 은 7 . 8 % 로 , 전체 사망률 2 . 4 % 에 비해 크 게 높 은 것 으로 나타났 다 . ​ 이 에 따라 , 당뇨병 환자 의 건강 관리 에 대한 관심 도 높 아 지 고 있 다 . 당뇨 환자 는 식습관 개선 과 운동 , 약물 치료 가 반드시 동반 돼야 한다 . 주스 등 설탕 이 들 어 있 는 음료 는 혈당 을 급속히 상승 시키 기 때문 에 반드시 피해야 하 며 지방 이 많 은 육류 와 술 , 담배 도 혈당 을 높이 는 주범 이 다 . 식사 는 백미 대신 잡곡밥 으로 대체 하 고 , 채소 위주 의 식단 과 저 염 , 저당 식습관 을 꾸준히 지켜야 한다 . ​ 월곡 바른 재활 의학 과 내과 클리닉 최소영 대표 원장 은 “ 하루 30 분 이상 운동 을 하 는 노력 도 필요 하 며 내과 를 찾 아 꾸준히 약 을 복용 하 는 것 도 잊 지 말 아야 한다 . 당뇨 는 평생 관리 하 며 동반 해야 하 는 질환 이 므로 , 지나친 걱정 보다 는 현명 하 게 당뇨병 의 악화 를 막 는 것 이 중요 하 다 ” 며 “ 혈당 과 건강 상태 를 꼼꼼히 확인 하 고 전문의 의 처방 에 따라 합병증 을 예방 해야 한다 ” 고 조언 했 다 . 공유 하 기 글 요소