한 방차 는 다이어트 의 보조 요법 으로 금방 효과 가 나타나 는 것 은 아니 고 6 개월 은 꾸준히 습관 을 들여야 한다 . 다른 다이어트 방법 보다 빠른 효과 는 없 지만 차 마시 기 를 중단 했 다고 금방 체중 이 원상 복귀 되 는 일 은 없 다 . 한 방차 도 엄연히 약 이 므로 자기 몸 의 상태 와 맞 지 않 거나 지나치 게 많이 마시 면 부작용 을 일으킬 수 있 다 . 약재 마다 조금 씩 다르 지만 여러 가지 약재 가 섞여 있 는 것 은 1 시간 30 분 달이 는 것 을 기준 으 롤 한다 . 물 1 리터 에 20 그램 이 적당 하 다 . * 율무차 : 살짝 볶 아서 가루 로 만든 다음 배고픈 생각 이 날 때 마다 1 차 술 정도 를 수시로 뜨거운 물 에 타 서 먹 는다 . 수분 이 빠지 지 않 아 생긴 부기 를 빼 는데 효과 만점 살 이 찐 소음인 이나 소양인 에게 좋 고 태양인 은 절대 금지 . * 구기자차 : 쉽 게 피로 하 고 빨리 공복감 을 느끼 는 사람 에게 좋 다 . 소양인 에게 좋 고 , 단 소화 기관 이 약해 설사 를 자주 하 는 사람 은 피한다 . 말린 구기자 를 20 ~ 30 G 씩 물 0 . 5 L 넣 고 달여 하루 다섯 잔 정도 마신다 . * 모과차 : 모과 는 체내 의 노폐물 을 배설 시키 고 무 기력 에 빠진 사람 에게 힘 을 준다 . 태양인 에게 좋 다 . 그러나 속 이 쓰린 사람 은 마시 지 않 도록 한다 . 말린 모과 15 ~ 20 G 정도 에 물 0 . 5 L 에 넣 고 달여 3 ~ 5 회 정도 마신다 . * 마차 : 허약 하 고 무 기력 하 고 잘 눕 게 될 때 좋 다 . 태음 인 가운데 잠 을 잘 못 이루 는 사람 에게 좋 으며 소음인 과 태양인 은 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . 마 를 살짝 볶 아서 가루 로 만든 다음 5 G 정도 를 따뜻 한 물 에 타 서 마신다 . * 칡차 : 칡 은 몸 의 뭉친 열 을 플 어 주 기 때문 에 얼굴 이 쉽 게 달아오르 고 짜증 을 자주 내 는 사람 에게 좋 다 . 칡차 는 술독 을 푸 는 데 도 효과 가 있 고 갈증 을 없애 주 며 변비 가 있 을 경우 도 좋 다 . 위장 이 차서 구토 를 하 거나 감기 중 에 땀 을 많이 흘릴 때 는 마시 지 않 는다 . 칡 냄새 가 거슬리 는 사람 은 맞 지 않 는 것 이 므로 피한다 . 소음인 과 태양인 도 피한다 . * 귤껍질 차 : 수분 대사 를 촉진 시켜 팔다리 가 많이 부 어 있 을 때 효과 적 이 다 . 젊 은 사람 보다 나이 가 들 면서 체중 이 서서히 증가 한 사람 에게 좋 다 . 1 회 에 물 1 L 에 귤껍질 20 G 을 넣 고 30 분 정도 달여서 복용 한다 . * 국화차 : 태음 인 가운데 꿈 을 많이 꾸 고 깊 은 잠 을 못 자 는 사람 에게 좋 으며 머리 아프 고 몸 이 붓 는데 도 효과 가 있 다 . 단 몸 이 차 면서 맥 이 약한 사람 설사 를 하 는 사람 은 피한다 . 국화 잎 10 ~ 15 G 을 물 500 ~ 600 ML 에 넣 고 달여 하루 2 ~ 회 마신다 . * 방 풍차 : 살결 이 단단 하 고 여러 가지 방법 으로 다이어트 를 해 보 아도 체중 변화 가 없 는 경우 에 방풍 을 달여 오래 마시 면 효과 가 있 다 . 방 풍차 를 마실 때 는 맵 고 짜 고 기름기 많 은 음식 은 피한다 . 소양인 에게 가장 좋 으며 화병 과 조급증 어지럼증 에 도 좋 고 소화력 약한 소음인 은 피한다 . 방풍 은 건재상 에서 구입 하 며 하루 에 20 G 정도 달여서 3 ~ 4 회 나누 어 마신다 . * 뽕나무 잎 차 : 태음인 에게 좋 으며 부기 와 변비 에 좋 으며 머리 도 맑 아 진다 . 얼굴색 이 붉 으면서 입 안 에서 냄새 가 나 고 물 을 많이 마시 는 사람 고혈압 이 있 거나 마른 기침 을 자주 하 고 정서 적 으로 불안 한 사람 에게 도 좋 다 . * 무씨 차 : 변비 가 있 고 속 이 더부룩 하 면서 음식 을 많이 먹 는데 도 속 이 허해 군것질 을 자주 하 는 사람 에게 좋 다 . 찬 음식 이나 설사 를 하 는 사람 과 무씨 를 살짝 볶 았 는데 도 그 냄새 가 역겹 게 느껴 지 는 사람 에게 는 맞 지 않 는다 . 무씨 를 살짝 볶 아 20 ~ 30 G 씩 달여 하루 에 3 ~ 5 회 복용 한다 . * 솔잎차 : 아무 일 이나 화 가 나 고 짜증 이 치솟 는 경우 심리 적 안정 을 얻 을 수 있 고 잠 을 못 이루 는 경우 에 도움 이 된다 . 다리 가 약하 고 구역 질 이 많 은 경우 에 도 효과 가 있 다 . 솔잎 10 ~ 15 G 물 600 CC 에 넣 고 30 분 정도 달여 3 ~ 4 회 나눠 마신다 . * 미역 차 : 얼굴 이나 팔다리 가 붓 고 변비 가 심하 고 물 을 많이 마시 는 사람 에게 좋 다 . 가슴 이 두근거리 고 피부 가 거친 경우 에 도 효과 가 있 다 . 미역 이나 다시마 를 물 에 담가 소금기 를 뺀 다음 말려 하루 에 20 G 을 물 500 ML 에 넣 고 달여 하루 에 3 ~ 4 회 나눠 마신다 . * 옥수수 수염 차 : 소 변양 이 적 으면서 화장실 에 자주 가 는 사람 이나 방광 이 아프 고 소변 색 이 붉 은 사람 에게 좋 다 . 얼굴 이나 손발 이 부 어 있 는 사람 은 좋 으나 물 을 마시 면 토하 는 사람 이나 변비 가 심한 사람 은 좋 지 않 다 . 말린 옥수수수염 10 ~ 15 G 에 물 500 ML 를 넣 고 달여 3 ~ 4 회 나눠 마신다 . 공유 하 기 글 요소