체지방 ( 體 脂肪 ) 분해 큰 도움 - A 1 , 4 , 6 사람 들 이 살 을 빼 려고 노력 하 는 것 은 건강 과 미용 을 위해서 , 나아가 장수 를 위해 매우 좋 은 현상 이 다 . 그런데 살 을 빼 려고 다이어트 를 하 거나 운동 을 해도 살 이 빠지 지 않 는 경우 가 있 다 . 이럴 때 방법 을 바꾸 면 의뢰 로 효과 를 볼 때 도 있 다 . 비 만 해소 를 목적 으로 하 는 운동 은 매일 , 그리고 꾸준히 해야 효과 가 나타난다 . 즉 1 ~ 2 주 에 한 번 정도 등산 만 하 거나 , 오전 오후 로 나누 어서 조금 씩 하 는 운동 은 비 만 해소 에 큰 도움 이 안 된다 . 1 주일 에 30 분 이상 씩 3 일 이상 을 해야 효과 적 이 라고 하나 , 살 을 빼 려면 매일 발 지압 판 위 에서 걷 는 운동 을 잠자 기 1 시간 전 에 실시 하 는 것 이 가장 효과 적 이 다 . 그런데 이 와 같 은 다이어트 와 운동 요법 을 써도 비 만 해소 가 안 되 는 경우 가 있 다 . 이 이유 는 신체 에 체온 이 부족 하 거나 , 심신 ( 心 腎 ) 기능 이 허약 하 기 때문 인 경우 가 많 다 . 운동 은 몸 전체 의 열 을 올리 는 데 는 효과 적 이 지만 , 특정 부위 의 한열 ( 寒熱 ) 을 조절 하 는 데 한계 가 있 다 . 원 하 는 곳 의 살 을 빼 려면 원 하 는 부위 가 뜨거워 져야 한다 . 따라서 운동 이외 의 다른 방법 이 필요 하 다 . 신체 의 한열 조절 과 체온 상승 을 위해서 는 핫 백 - 복부 에 사용 하 는 것 은 가급적 주의 한다 . 배 가 차가워 지 는 복 냉증 ( 服 冷症 ) 이 생기 기 때문 이 다 - 을 사용 하 거나 , 욕실 에서 반 욕법 ( 半 欲法 ) 으로 15 분 동안 있 는 것 이 좋 다 . 이렇게 하 면 대사 ( 代謝 ) 가 원활 해진다 . 또 수지침 으로 는 A 1 , 4 , 6 , 8 , 12 , 16 , 30 번 , 서암 뜸 은 F 6 , G 1 번 에 매일 3 ~ 5 장 이상 씩 떠 주 면 체지방 분해 에 큰 도움 이 된다 . 한편 , 심신 기능 이 좋 지 않 아 수분 배설 이 안 될 때 도 살 이 빠지 지 않 는다 . 이때 는 심신 기능 을 활발 하 게 하 는 심정 방 , 신정 방과 A 8 , 12 , 16 , N 18 번 에 신수 지침 을 1 mm 찌르 고 30 분 동안 그대로 있 는다 . 그러면 심신 기능 과 신진대사 가 왕성 해 지 면서 소변 량 이 많 아 진다 . 매일 시술 할 수 없 으면 2 ~ 3 일 에 한 번 씩 이라도 꼭 시술 을 해야 한다 . 이 처럼 신 수지침 을 지속 적 으로 이용 하 면 비 만 해소 를 할 수 가 있 다 . 그리고 음식 은 고 ( 高 ) 탄수화물 저 ( 低 ) 지방 식 을 하 고 , 저녁 을 가급적 적 게 먹 으며 , 식사 전후 30 분 내 에 는 물 을 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . 감식 ( 減食 ) , 절식 ( 絶食 ) 을 할 때 나 허기질 때 , 수지침 을 놓 거나 서암 뜸 을 떠 주 면 배고픔 이 덜 해진다 . 배고픔 이 심할 때 는 수지침 크림 을 팔 내측 에 발라준다 . 공유 하 기 글 요소