    혈액 을 맑 게 해 주 는 음식 , 블루 릿지 의원 이 추천 해 드려요 .      미세먼지 와 각종 스트레스 에 노출 된 현대인 들 에게 피부 트러블 은 단순 한 피부 만 의 문제 가 아닙니다 . 몸속 각종 질병 의 징후 가 피부 를 통해 경고 를 보내 는 것 이 기 때문 입니다 . ​​ 깨끗 한 피부 를 원한다면 , 깨끗 한 혈액 이 몸 을 돌 도록 하 는 것 이 중요 한 데 요 . 혈액 은 우리 몸 을 유지 하 는 데 필요 한 산소 와 영양분 뿐 아니 라 각종 유해 물질 도 신체 에 순환 하 도록 하 기 때문 입니다 . 그렇 기 때문 에 혈액 을 정화 해 주 면 혈액 순환 이 활발 해져 신체 활동 이 원할하 게 이루 어 질 수 있 게 할 뿐 아니 라 건강 한 피부 와 모발 을 가질 수 있 게 됩니다 . 그래서 오늘 블루 릿지 의원 에서 는 우리 몸 의 혈액 을 맑 게 해 주 는 음식 을 소개 해 드리 려고 합니다 . 해조류 미역 , 다시마 , 파래 , 톳 과 같 은 해조류 는 강 알칼리 성 식품 으로써 식이 섬유 가 풍부 할 뿐 아니 라 몸 안 의 중금속 과 노폐물 을 몸 밖 으로 배출 하 는 데 도움 을 줍니다 . 부추 부추 는 비타민 A 와 비타민 C 를 함유 하 고 있 으며 당질 이 풍부 하 여 활성산소 를 해독 해 주 고 혈액 순환 을 도와 줍니다 . 또 신체 에 활력 을 주 는 식품 으로 피로 회복 에 좋 으니 다양 한 요리 로 즐겨 보 세요 . 마늘 한국 음식 에 빠지 지 않 는 마늘 은 알리티아민 성분 을 함유 하 고 있 어 체내 에 침입 한 세균 과 바이러스 를 막 아 주 고 혈중 지방 성분 을 낮춰 동맥 경화 나 심혈 관 질환 의 원인 이 되 는 혈전 이 생기 지 않 도록 해줍니다 . 베리 류 딸리 , 블루베리 , 라즈베리 등 각종 베리 류 는 안토시아닌 과 비타민 C 성분 이 풍부 하 게 들 어 있 어 항산 화 작용 으로 혈액 을 맑 게 해 주 고 동맥 경화 를 예방 하 며 면역력 을 키워줍니다 . 하루 5 - 6 개 정도 만 먹 어도 충분 하 니 자주 챙겨 드세요 . 맛 도 좋 고 혈액 도 맑 게 해 주 는 다양 한 식품 들 오늘 알려 드렸 는데요 건강 한 혈액 순환 이 신체 건강 뿐 아니 라 피부 , 모발 건강 의 기초 가 된다는 것 ! 항상 잊 지 않 도록 해요 .  