도 4 a 는 본 발명 의 다목 적 운동 기구 ( 100 ) 를 이용 하 여 목과 어께 및 등 부분 에 위치 한 승모근 과 목 부분 근육 을 풀 어 줌 에 의해 뇌 로 전달 되 는 신경 계통 의 압박 을 완화 시켜 주 고 뇌 에 대한 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 산소 의 공급량 을 정상 화 하 며 , 팔 을 지지 하 고 있 는 삼각근 , 상완근 및 손목 신근 등 을 강화 하 기 위한 운동 방법 을 설명 하 기 위한 자세 이 다 .