- 팀 번즈 저 | 정미현 역 | 베이직 북스 | 2013 . 03 . 25 중년 자기 계발 도서 이 다 . 중년 에 부족 한 무언가 를 채워 보 기 위해 읽 은 책 인데 , 아주 유익 하 게 잘 읽 었 다 . 새롭 게 목표 를 세우 고 생활 습관 도 바꾸 고 싶 다 . 중년 그 자체 의 멋 도 있 으니 멋있 는 중년 으로 살 고 싶 다 . 하 지 말 아야 일 들 을 리스트 로 만드 는 것 도 중요 함 을 느낀다 . 항상 하 는 일 에 최선 을 다 하 고 , 나 의 일 로 인해 많 은 사람 들 에게 기쁨 을 주 었 으면 한다 . 개인 적 인 힘 을 키우 는 일 에 소홀 했 다 . 습관 적 인 힘 을 키우 는 일 에 시간 을 투자 할 예정 이 다 . 인내력 도 상당히 중요 하 다 . 참 아 보 자 . 데이트 하 는 것 처럼 마음가짐 을 가지 자 . 내용 중 에 언급 한 2 가지 책 도 읽 을 예정 이 다 . 레이건 전 미국 대통령 의 전기 , 근사 한 관계 를 구축 하 는 50 가지 방법 다음 은 책 속 에 나오 는 내용 이 다 . 첫 번 째 비결 은 적당 한 목표 설정 에 있 다 . 두 번 째 비결 은 자신 이 무언가 제대로 일 을 해냈 을 때 스스로 에게 보상 하 는 법 을 터득 하 는 것 이 다 . 세 번 째 비결 은 자신 의 장기 적 목표 를 주기 적 으로 점검 하 는 것 이 다 . 마지막 으로 , 해야 할 일 목록 대신 하 지 말 아야 할 일 목록 을 만드 는 게 최선일 때 가 있 다 . 어느 샌가 나 는 인생 의 방향 키나 목적 도 없이 둥둥 떠 다리 고 있 다는 느낌 이 들 었 다 . 중요 하 지 도 않 은 일 들 을 고민 하 며 잠 에서 깼 고 , 있 지 도 않 은 사람 들 에게 말 을 걸 었 으며 , 삶 이 내게 또 하루 를 허락 해 주 기 를 맹목 적 으로 바라 곤 했 다 . 갖은 노력 끝 에 마침내 내게 필요 했 던 틈새 를 찾아냈 다 . 자금 사정 이 나 빳던 시기 에 다행히 도 장학금 과 일자리 를 모두 손 에 쥘 수 있 었 다 . 다른 지출 을 메우 기 위해 학비 융자금 을 빼 서 썼 다 . 상황 이 녹록 치는 않 았 지만 수년 간 미리 계획 을 세워 두 었 기에 때문 에 학부 와 대학원 공부 를 제 일정 에 맞 게 끝낼 수 있 었 다 . 결혼 적 으로 봤 을 때 내 가 성공 을 거뒀 던 가장 큰 이유 는 내 가 실패 할 리 없 는 사람 처럼 굴 었 던 데 있 다 . 우리 는 인생 의 어떤 부분 에 진지 한 열정 을 꽃피우 게 될까 ? 우리 를 아침 에 잠 에서 퍼뜩 깨우 는 건 무엇 일까 ? 다 들 느끼 겠 지만 열정 의 길 을 좇아가 는 편 이 아무 열정 없이 사 는 것 봐 휠씬 쉽 고 즐겁 다 . 우리 가 중년기 를 올바로 이해 한다면 인생 의 후반전 에서 전반전 보다 휠씬 훌륭 한 경기 를 펼칠 수 있 다 . 지혜 롭 게 나이 들어가 는 사랑 스러운 노부인 보다 더 매혹 적 인 대상 이 세상 에 있 을까 ? 나이 에 맞 게 살아간다면 몇 살 이 되 든 매혹 적 일 수 있 다 . - 브리짓 바르도 받아들여야 할 게 있 다면 늘 기꺼이 받아들 여라 . 주어진 걸 받아들이 고 자기 방식 으로 운용 하 면 된다 . 내 인생 의 목표 는 현재 무슨 일 이 벌어지 든 항상 그 상황 에 맞춰 나 자신 을 지키 는 것 이 었 다 . 상황 을 거스 로 는 게 아니 라 함께 흘러가 기 . - 로버트 프로스트 물론 우리 신체 가 나이 들어가 는 것 은 부인 할 수 없 는 현실 이 다 . 지금 보다 더 젊 었 을 때 에 비하 면 그때 랑 똑같 은 모습 일 수 는 없 다 . 그렇지만 우리 는 성숙 해 가 면서 계속 매력 을 유지 하 고 휠씬 아름다워질 수 도 있 다 . 보다 중요 한 것 내 가 미래 를 고대 하 고 있 다는 점 이 다 . 내 가 내 삶 을 조율 하 고 내게 최고 의 성취감 을 선사 해 줄 많 은 일 들 을 계획 하 기 때문 이 다 . 나 는 지나가 버린 과거 에 술 퍼 하 는 대신 내 앞 의 여러 기회 를 즐거운 마음 으로 기다린다 . 성공 이 사고 처럼 갑자기 찾아오 는 경우 는 드물 다 . 대개 성공 을 정의 하 기 를 , 준비 된 자 와 기회 가 만났 을 때 성공 이 도출 된다고 한다 . 더 많 은 인생 경험 을 축적 할수록 성공 을 경험 할 확률 이 높 아 진다 . 단 , 부단히 스스로 를 향상 시키 고 꾸준히 준비 하 는 자 에게 해당 되 는 말 이 다 . " 나 는 계속 공부 라면서 스스로 를 준비 시켜 둘 것 이 다 . 그러면 어느 날 내 시대 가 오 게 되 리라 . " 우리 영혼 의 연료 는 바로 열정 이 다 . 자동차 를 고치 든 잔디 를 깍 든 그 무슨 일 을 하 든 자신 이 하 는 일 에 온 영혼 을 다 쏟 아 붓 는다는 느낌 이 들 때 그 순간 이 바로 열정 의 결정체 이 다 . 수선 가게 주인 은 다 고친 가방 을 내게 건네 고 반응 을 살폈 다 . 대수롭 지 않 은 일 이 라 여길 사람 도 있 겠 지만 내 눈 에 는 그 가 자기 일 에 굉장 한 열정 을 품 고 있 는 게 보였 다 . 내 가 수리비 로 낸 돈 은 고작 20 달러 였 지만 그 가 느낀 기쁨 은 그 액수 를 훌쩍 넘어섰 다 . 그러나 불행히 도 우리 중 많 은 이 들 은 삶 을 전혀 다른 각도 에서 보 고 있 다 . 행복 해질 일 을 찾 는 대신 구절구절 하 고 괴로운 일 을 찾 아 헤매 는 형국 이 다 . 열정 대신 공포감 을 안 고 인생 에 접근 하 는 이 들 이 너무 많 다 . 시험 삼 아 소심 하 게 깜빡 거려 보 는 열정 은 세상 으로부터 부정 적 인 피드백 을 받 는 즉시 소멸 되 고 만 다 . 안전 지대 로 퇴각 하 기 란 참으로 쉬운 일 이 다 . 우리 는 그곳 에서 안전 하 다는 느낌 을 받 지만 사실 완벽 한 안전 지대 는 아니 라는 걸 안다 . 머뭇거리 는다 보 면 선택 능력 이 무력 화 될 수 있 다 . 배우자 를 선택 하 고 직업 을 바꾸 고 재정 목표 를 세우 는 등 모든 개인 적 포부 를 마비 시키 는 것 이 바로 머뭇거림 이 다 . 성공 과 닿 아 있 는 그 길 위 에 는 각고 의 노력 과 땀 을 거부 한 실패자 들 도 여기저기 널브러져 있 다 . 자신 의 목적 을 전문 화 하 고 나머지 는 위임 하 는 자세 가 필요 하 다 . 나 를 도와 줄 만 한 적합 한 사람 을 찾 기 만 해도 성공 에 성큼 다가갈 수 있 다 . 의미 있 는 무엇 인가 를 성취 하 는 길 은 바로 자신 의 목적 에 집중 하 는 것 이 다 . 목적 을 정할 때 스스로 를 ' 용맹 한 여행자 ' 로 설정 하 자 . 자신 의 목적 에 관한 한 스스로 에게 절대 솔직 해야 하 지만 어느 정도 위험 을 감수 할 준비 도 해야 한다 . 지금 이 시점 에서 어떻게 목적 을 달성 해야 할까 를 걱정 하 진 말 자 . 일단 목적 을 정하 는 게 먼저 다 . 그러 니 한발 물러서 두려움 을 분석 해 보 라 . 진짜 , 정말로 , 두려워 하 는 게 무엇 인가 ? 실제로 일어날 가능 성 이 있 는 최악 의 상황 은 무엇 인가 ? 우리 가 두려워 하 는 결과 가운데 90 퍼센트 는 절대 일어날 리 없 다는 것 을 명심 하 자 . 최악 의 상황 에 대비 해 ' 현실 성 있 는 ' 준비 를 해 두 겠 다고 결심 해야 한다 . 무엇 인가 를 시도 하 기 전 에 실제로 일어날 수 있 는 최악 의 결과 가 무엇 인지 자문 할 필요 가 있 다 . 제대로 된 계획 은 실패 위험 을 대폭 줄여 주 고 두려움 까지 누 그러 뜨 린 다 . 또한 계획 수립 은 개인 적 힘 을 급상승 시키 는 중요 요소 가 되 기 도 한다 . 최악 의 상황 을 대비 해 스스로 를 준비 시켜 둔 뒤 그 다음 단계 는 성공 을 준비 하 는 것 이 다 . 힘 을 비축 해둬야 한다 . ' 준비 ' 가 핵심 이 다 . 맞붙 을 준비 를 안 해둔 대상 과 만나 불시 에 습격 받 을 일 을 만들 지 말 자 . 준비 가 안 되 어 있 다면 나 는 갑 이 아니 라 을 의 입장 에서 상황 에 임하 게 되 는 것 입니다 . 을 의 입장 에서 대화 석상 에 나서 면 두려움 도 커 지 고 실수 할 확률 도 높 아 진다 . 개인 의 힘 을 키우 려면 준비 하 는 데 시간 을 투자 해야 한다 . 우리 손 에 들어오 는 80 % 의 결과 들 은 우리 의 활동 중 20 % 에서 비롯 된다 . 하 고 싶 은 것 을 전부 성취 하 기 란 거의 불 가능 하 므로 결과 의 80 % 를 만들 어 낼 마법 같 은 20 % 에 집중 할 활동 을 먼저 해야 한다 . 그러 러면 계획 을 세워야 한다 . ( 파레토 의 법칙 ) 중요 한 문건 만 종이 로 간수 하 고 나머지 는 처분 하 는 게 좋 다 . 보험 증서 , 보증서 등 의 문건 원본 은 중요 한 서류 이 므로 보관 하 고 그 외 나머지 는 없애 야 한다 . 목표 를 글 로 적 어 둔다 . 구체 적 인 목표 를 정한다 . 측정 할 수 있 는 목표 여야 한다 . 달성 가능 한 목표 여야 한다 . 계획 이 없 는 상태 에서 는 여기저기 서 자잘 하 게 벌어지 는 일 들 에 쉽사리 마음 을 빼앗기 게 된다 . 계속 오 는 전화 나 책상 에 잔뜩 쌓여 있 는 우편물 처럼 얼핏 긴급 해 보이 는 것 들 이 사실 은 그다지 중요 하 지 않 다 . 그런데 도 그런 일 들 은 강력 한 자석 처럼 우리 를 잡아당기 는 경향 이 있 다 . 채 인지 하 기 도 전 에 이미 많 은 시간 을 낭비 해 버리 고 정작 중요 한 일 근처 에 도 못 가 는 경우 가 허다 하 다 . 프랭클 은 마음가짐 의 중요 성 을 깨달 았 다 . 그 는 이것 을 인간 이 지닌 마지막 자유 라고 자청 했 다 . 재산 , 삶 의 질 , 자유 이 모든 것 을 나치 가 다 앗 아 갔 지만 인간 에게 있 는 최후 의 자유 까지 빼앗 지 는 못했 다 . 우리 할머니 느 크 고 작 은 질병 을 달 고 살 아 건강 이 좋 지 않 았 는데 도 항상 행복 하 고 명랑 한 모습 이 셨 다 . 연로 해 지 시 면서 청력 이 점점 나빠져 내 가 할머니 와 통화 를 한 날 에 는 어김없이 목 이 쉴 지경 이 었 다 . 그런데 도 할머니 는 그저 어깨 를 으쓱 하 면서 귀 가 잘 안 들리 는 게 뭐 가 그리 큰일 이 냐고 말씀 하 신 게 다 다 . 웃 으세요 . 지금 까지 ' 몰래카메라 ' 였 습니다 . 살아가 면서 내내 우리 는 주변 에 도사 신 어렴풋 한 영향력 , 그 어두운 기운 에 현혹 된다 . 어떤 게 옳 고 어떤 게 그른지 잘 알 고 있 지만 그 뻔 한 유혹 에 여전히 굴복 당하 는 게 바로 우리 모습 이 다 . 전구 를 발명 하 기 까지 무려 6 , 000 번 의 실험 에 실패 한 사람 아닌가 ? 그 수많 은 틀린 시도 를 두 고 어떤 느낌 이 들 었 냐는 질문 을 받 았 을 때 에디슨 은 자신 이 실패 한 게 아니 라 전구 를 발명 할 수 없 는 방법 수천 가지 를 발견 한 것 뿐 이 라는 빛나 는 답 을 들려 줬 다 . 실패 로부터 배우 고 끈덕지 게 갈 길 을 가 는 게 핵심 이 다 . 힘들 고 절망 적 인 시기 에 는 좌절감 에 빠지 는 대신 문제 해결 에 집중 하 는 쪽 을 택하 자 . 딱 한 번 만 더 시도 하 면 성공 을 거머쥘 수 있 을 때 가 종종 있 는데 도 우리 는 그 사실 을 절대 모른다 . 꿈 을 향해 나아가 는 길 이 항상 곧 게 뻗 어 있 는 건 아니 다 . 열심히 노력 하 라고 따뜻 하 게 등 두드려 줄 사람 하나 주변 에 없 을 때 도 많 다 . 인생 은 학창 시절 처럼 때 가 되 면 한 학년 씩 자연 스럽 게 진급 하 듯 진행 하 지 않 는다 . 그렇 기 때문 에 인내력 이 결정 적 요소 가 되 는 것 이 다 . 어떤 상황 이 닥치 든 냉정 과 평온 을 유지 하 는 자세 만큼 득 이 되 는 것 은 없 다 . - 토머스 제퍼슨 내 인생 에 는 어김없이 최소 한 명 이상 의 적군 이 등장 했 다는 사실 을 깨달 았 다 . 이전 에 나 를 욱 하 게 만들 었 던 수많 은 사람 들 을 이미 사라진 지 오래 지만 여전히 나 는 쓸데없이 시간 과 에너지 만 낭비 하 고 있 었 다 . 마침내 나 는 깨달 았 다 . 인생 의 길목 마다 적군 이 출몰 한 게 아니 라 나 혼자 적 을 만들 고 있 었 다는 사실 에 퍼뜩 정신 이 들 었 다 . 물론 그 들 이 때때로 골치 아프 게 굴 기 도 했 지만 내 가 그 들 에게 권한 을 부여 해 내 인생 을 좌지우지 하 게 만들 었 던 셈 이 다 . " 난 충분히 괜찮 아 . 충분히 똑똑 해 . 그리고 에이 참 ! 사람 들 이 나 를 좋아하 기 까지 해 . " 1 . 다른 사람 들 이 나 한데 잘못 한 점 을 용서 한다 . 이 내용 을 글 로 적 어 둔다 . 2 . 감정 을 이해 하 고 표현 하 기 위해 규칙 적 으로 일기 를 쓴다 . 3 . 자기 파고 적 인 행동 이 무엇 인지 판단 하 고 , 만약 그런 행동 이 있 다면 행동 을 그만두 기 위해 조치 를 취한다 . 우리 인생 의 짐 대부분 은 스스로 부과 한 것 들 이 다 . 우리 는 저마다 부리나케 여기저기 다니 면 물건 을 모으 고 매일 똑같이 태엽 을 감 아 쳇바퀴 돌 듯 살아간다 . 그 어느 때 보다 도 풍족 한 시기 에 살 면서 도 사실상 양질 의 시간 이 부족 하 다는 사실 은 그저 놀라울 따름 이 다 . 바야흐로 어수선 한 잡동사니 를 치워 버리 고 중요 한 일 에 집중 하 기 위해 단순 한 시대 , 단순 한 삶 으로 회귀 할 때 다 . 자신 이 하 는 일 을 사랑 할수록 성공 할 확률 이 더 커진다 . 무슨 일 을 하 느냐 가 돈 을 얼마나 많이 버 느냐 보다 중요 하 고 , 일 을 할 때 어떤 기분 이 드 는 지 가 무슨 일 을 하 는가 보다 중요 하 다 . - 제리 길리스 엄청난 부 를 거머쥔 사람 들 은 대체로 성격 도 원만 하 고 꽤 평범 한 이 들 이 다 . 그 들 은 자신 이 선택 한 직업 을 사랑 하 고 경제 적 목표 와 즐거운 생활 의 균형 을 유지 할 줄 안다 . 보다 행복 한 나날 을 위해 인해 하 고 아끼 라 . - 베르길리우스 미국 의 평균치 백만장자 들 은 천천히 차근차근 돈 을 모은 이 들 이 다 . 이 들 의 성공 은 절대 급하 게 이루어지 지 않 았 다 . 대체로 그 들 은 자기 사업체 를 갖 고 있 었 으며 평생 에 걸쳐 돈 을 모으 고 저축 했 다 . 자기 가 가진 것 에 비해 검소 하 게 살 았 고 신중 하 고 절제 된 접근 법 을 통해 백만장자 가 되 었 다 . 끈기 가 왜 그렇게 나 중요 한 지 를 보여준 장본인 들 이 다 . 힘 을 관한 굉장 한 비밀 이 있 다 . 힘 을 아끼 라는 것 ! 폭발 적 인 힘 을 원한다면 쓸데없 는 데 헛힘 쓰 지 말 아야 한다 . - 헨릭 입센 자신 을 남 들 과 비교 한다면 주의 가 산만 해 지 고 의 욕 을 잃 기 쉽 다 . 우리 보다 성공 했 다고 평가 받 는 사람 들 은 언제나 우리 주변 에 있 기 마련 이 다 . 그렇지만 이 에 흔들리 지 말 고 기죽 지 말 고 자기 나름 의 관점 에서 전략 을 세울 필요 가 있 다 . 남 들 은 잊 고 스스로 에게 집중 하 라 . 우리 가 무얼 하 든 누군가 는 늘 우리 보다 잘 할 수 밖에 없 다 . 일 에서 인내력 이 차지 하 는 비율 은 아주 크 다 . 너무나 많 은 사람 들 이 성공 을 바로 코앞 에 두 고 물러나 버린다 . 더 큰 노력 을 기울이 는 일 에 는 그만큼 인내력 도 많이 필요 하 다 . 적당 한 선 에서 안주 하 라는 말 이 아니 라 최소한 상대방 에게 기회 는 줘 보 라는 뜻 이 다 . 만나 고 채 5 분 도 안 되 었 는데 내 짝 이 아니 라는 의심 이 강하 게 든다 쳐도 일단 은 최소 두 번 은 더 만나 보 라 . 상대 에게 기회 를 줘 봐야 한다 . 신체 적 튜닝 은 우리 영혼 의 열정 을 각성 시키 는 것 은 물론 인생관 과 전반 적 수행 능력 모두 개선 시킨다 . 외면 을 새롭 게 해서 자신 을 재 정비 하 는 것 만큼 내면 적 으로 더 기분 좋 아 지 게 만드 는 방법 은 없 다 . 적절 한 식습관 과 운동 은 외모 에 극 적 인 변화 를 가져다주 며 에너지 를 높이 고 태도 개선 에 도 도움 을 준다 . 신체 적 튜닝 을 통해 생활 전반 의 유효 성 을 높이 고 , 행복 을 키워 가 며 , 수명 도 연장 할 수 있 도록 시간 을 투자 해야 한다 . 얼마 동안 10 kg 을 감량 해야지 이런 게 아니 라 생활 방식 을 바꾸 겠 다는 장기 계획 을 세워야 한다 . 지혜 는 오직 고통 을 통해서 오 는도다 . - 아이스킬로스 , 아가멤논 공유 하 기 글 요소