안녕 하 세요 . 날씨 가 쌀쌀 해 지 고 커플 들 은 야외 데이트 보다 실내 데이트 를 즐기 고 있 는데요 . 그 중 에서 도 많이 가 는 음식점 이 피자 집 이 라고 해도 과언 이 아닌데요 . 특히 , 치즈 가 듬뿍 올라가 있 는 피자 를 좋아하 는 여성 분 들 이 많 으신 데 요 . 그래서 오늘 은 치즈 효능 에 대해서 포스팅 을 하 려고 합니다 . 자 ~ 시작 해 볼까요 ? 치즈 효능 1 . 뼈 를 건강 하 게 해준다 . 치즈 에 칼슘 이 풍부 하 다는 사실 은 많 은 분 들 이 알 고 있 는 사실 인데요 . 이 칼슘 은 뼈 를 강화 시켜 뼈 건강 에 좋 습니다 . 성장기 어린이 들 이나 뼈 가 약하 신 노인 분 들 , 또한 골다공증 으로 인해 고생 하 시 는 분 들 에게 좋 은 식품 입니다 . 치즈 효능 2 . 숙취 해소 를 해 준다 . 치즈 에 는 아미노산 과 함께 메티오닌 이 라는 성분 이 들 어 있 는데요 . 이 성분 들 이 체내 의 알코올 을 분해 시키 는 작용 을 하 여 술안주 로 먹 으면 취하 지 않 는 효과 가 있 으며 , 특히 숙취 로 인한 두통 이나 구토 등 을 예방 하 는 데 좋 습니다 . 치즈 효능 3 . 단백질 을 공급 해 준다 . 치즈 에 는 칼슘 뿐 만 아니 라 , 단백질 또한 풍부 한데요 . 단백질 은 우리 몸 에서 근육 의 생 성 이나 발육 , 장기 등 에 영향 을 주 는 성분 을 생명 을 유지 하 기 위해서 는 없 어서 는 안 될 필수 영양소 라고 할 수 있 습니다 . 치즈 를 먹 으면 우리 몸 에 이러 한 단백질 공급원 으로 좋 습니다 . 치즈 효능 4 . 소화 촉진 을 시킨다 . 치즈 는 소화 되 는 속도 가 빨라 소화력 향상 에 도움 이 되 는데요 . 우유 로 만든 치즈 는 심지어 우유 보다 도 소화 속도 가 빠른데 요 . 이런 이유 로 평소 에 만성 소화 불량 증세 가 있 다거나 음식 을 섭취 하 고 소화 가 안 될 때 , 수술 후 회복 기간 , 위장 기능 이 약할 때 섭취 하 면 치즈 효능 을 보 실 수 있 습니다 . 이상 , 치즈 효능 에 대한 포스팅 이 었 습니다 . 오늘 도 좋 은 하루 되 세요 ^^ 공유 하 기 글 요소