오메가 3 는 눈 건강 을 지키 는 데 에 도 도움 이 된다 . DHA 는 눈 의 신경 세포 와 망막 세포 를 구성 하 는 매우 중요 한 물질 이 다 . 눈 물막 을 튼튼 하 게 해 눈물 분비 가 줄어드 는 것 을 예방 한다 . EPA 는 염증 성 물질 인 PGE 2 를 감소 시켜 염증 유발 을 억제 한다 . 안구건조증 , 황반 변성 등 눈 질환 예방 에 도움 이 될 수 있 다 .