하루 10 분 ! 다이어트 스트레칭 , 다 어 어 트 총 묶음 초 간단 동작 따라 하 세요 ∼ 기획 · 이지은 기자 / 진행 · 송정화 ‘ 프리랜서 ’ / 사진 · 여성동아 사진 파트 바깥 활동 이 적 은 계절 , 밖 으로 나가 는 3 월 에 는 날씨 에 따라 실내 에서 가볍 게 운동 할 수 있 는 스트레칭 을 따라 해 보 세요 . 뭉친 근육 이 풀리 면서 몸 에 탄력 이 더해져 몸매 가 예뻐진 답니다 . 하루 10 분 ! 간단 하 게 할 수 있 는 초 간단 스트레칭 으로 날씬 하 고 건강 해 지 세요 ~ P A R T 1 살 은 쏙 ~ 몸 은 건강 하 게 ~ 하루 10 분 ! 부위 별 스트레칭 늘어진 뱃살 , 두툼 한 팔뚝 , 일자 허리선 등 에 생긴 군살 을 쏙 ~ 빼주 는 스트레칭 을 배워 보 자 . 하루 10 분 만 몸 을 움직이 면 살 이 쏙 ~, 몸 이 더 건강 해진다 . 운동 효과 높이 는 스트레칭 노하우 A to Z 건강 적신호 , 뱃살 빼 는 생활 법 이효리 처럼 ! 날씬 ~ 허리선 만들 기 뭉친 근육 없 는 날씬 ~ 팔뚝 만들 기 뒷모습 예뻐 보이 는 엉덩이 만들 기 볼륨 있 는 가슴 만들 기 [ 헬스 쿠 킹 ] 스트레칭 하 면서 마시 면 좋 은 건 강차 [ 다이어트 노하우 ] 일 하 면서 군살 빼 는 가사 다이어트 P A R T 2 군살 빼주 는 ~ 초 간단 다이어트 스트레칭 잠자 기 전 이나 목욕 시간 등 자투리 시간 을 활용 한 초 간단 스트레칭 과 에너지 소비량 을 늘려서 체중 감량 효과 를 볼 수 있 는 다이어트 스트레칭 에 대해 알아보 자 . 몸매 예뻐 지 는 목욕 스트레칭 누워서 살 빼 는 침대 스트레칭 흔들흔들 ~ 흔들 기 스트레칭 하루 10 분 BM 엑 서 사이즈 P A R T 3 건강미 인 9 인 의 S 라인 비법 ~ 뷰티 스트레칭 건강 미인 으로 소문난 스타 들 이 공개 하 는 근육 피로 를 풀 어 주 고 몸매 를 탄력 있 게 만드 는 스트레칭 을 배워 보 자 . 스타 들 의 몸매 를 예쁘 게 가꿔 준 효과 만점 뷰티 스트레칭 . S 라인 의 비법 , 건강 미인 오윤아 퍼펙트 보디라인 , 모델 이사비 요가 스트레칭 으로 날씬 해진 함소원 파워 스트레칭 즐기 는 이기용 바른 자세 가 S 자 몸매 비결 , 최정원 4 단계 운동 으로 날씬 해진 김지선 몸속 까지 건강 하 게 가꾸 는 슈퍼 모델 이소라 출산 후 더욱 날씬 해진 원미연 건강 한 아름다움 , 조혜련 [ 한 가지 더 ! ] 오드리 헵번 에게 배우 는 생활 속 자세 교정 법 [ 스트레칭 과 함께 하 세요 ] 조비룡 교수 가 들려주 는 건강 식생활 공유 하 기 글 요소