[ 김형찬 의 동네 한 의학 ] 춘래 불 사춘 
 2019 . 02 . 27 15 : 29 : 05 
 " 아무것 도 안 했 는데 왜 아픈지 모르 겠 어요 . " 
 " 안 하 시 긴요 . 한 살 더 드셨 잖아요 . 그게 얼마나 큰일 인데요 . " 
 날씨 가 풀리 니 어떤 무리 한 일 도 하 지 않 았 는데 몸 에 힘 이 빠지 고 아픈 곳 이 생겼 다는 환자 들 이 생기 기 시작 했 습니다 . 절반 정도 는 노인 분 들 이 지 고 , 나머지 중 장년층 과 2 ~ 30 대 청년 들 , 그리고 10 대 학생 들 의 비율 은 비슷 합니다 . 힘겹 게 봄 을 맞 는 환자 들 을 보 면 ' 우리 사회 가 참 피곤 하 구나 ' 라는 생각 이 들 지요 . 
 한 의학 의 고전 < 내경 > 에서 는 봄철 석 달 을 발진 ( 發 陳 ) 이 라 부릅니다 . 자연 에서 는 생기 가 일어나 고 만물 은 다시 살 아 움직이 기 시작 한다는 표현 입니다 . 추운 겨울 내내 ' 이 놈 의 겨울 , 네 가 언제 까지 가 나 두 고 보 자 ' 며 웅크리 고 견뎌 내 다 드디어 따뜻 한 계절 을 맞 아 떨쳐 일어난다는 뜻 이 지요 . 로켓 이 발진 후 일정 한 높이 에 오르 기 위해서 는 강력 한 추진력 이 필요 하 고 , 이 추진력 을 얻 기 위해서 는 충분 한 연료 가 필요 한 것 처럼 , 우리 몸 도 봄 의 궤도 에 안착 하 기 위해 힘 을 필요 로 합니다 . 
 이 힘 은 지난 겨울 에 축적 했어야 하 지요 . < 내경 > 의 같 은 장 은 겨울 에 축적 이 부족 하 면 ' 신장 이 상하 고 봄 에 손발 에 힘 이 없 고 차가워지 는 병 에 걸리 며 새롭 게 소생 하 는 힘 이 약해진다 ' 고 했 는데 , 앞서 말 한 환자 들 의 증상 과 일치 합니다 . 
 그럼 무엇 이 이 축적 을 방해 했 을까요 ? 저마다 말 할 수 없 는 특수 한 상황 이 있 겠 지만 먹 고 자 고 움직이 는 일상 에서 그 원인 을 찾아보 는 것 이 먼저 입니다 . 
 가장 대표 적 인 원인 은 겨울 에 도 많이 움직이 는 것 입니다 . 해 가 짧 아 졌 다고 출퇴근 시간 을 조정 해 주 는 직장 이 있 는 지도 모르 겠 습니다 만 , 대체로 현대인 들 은 계절 에 상관없 는 생활 패턴 을 유지 합니다 . 겨울 은 하루 로 치 면 밤 과 같 은 시간 인데 일 년 이 란 시간 단위 에서 쉼 없이 활동 하 고 있 는 셈 입니다 . 그만큼 자연 의 리듬 과 는 멀 어 진 생활 을 하 고 있 다고 말 할 수 도 있 겠 지요 . 그래서 만성 질환 환자 들 에게 는 겨울 이 되 면 잠 을 1 시간 정도 더 잘 것 을 말씀 드리 지만 , 경험 상 이것 을 실천 하 는 분 들 은 그리 많 지 않 았 습니다 . 
 많 은 활동 과 부족 한 수 면 시간 만큼 이나 수면 의 질 이 나쁜 것 도 몸 의 회복 에 영향 을 줍니다 . 
 특히 노인 들 의 경우 아파서 , 혹은 소변 때문 에 수면 이 조각나 기 쉬운데 , 이 는 또 다시 불편 함 을 유발 하 고 염증 과 노화 를 촉진 합니다 . 젊 은 층 이나 학생 들 은 잠들 기 직전 까지 일 이나 공부 를 합니다 . 이러 한 자극 들 로 흥분 상태 에 빠진 뇌 는 이 정보 들 을 처리 하 는 데 바빠 쉽 게 휴식 의 상태 로 가 지 못합니다 . 그래서 자 고 일어나 면 몸 이 개운 치 않 은 느낌 을 갖 게 되 지요 . 여기 에 최근 에 는 스마트폰 이 란 강력 한 무기 가 나타나 쉬 고 싶 은 신경 계 에 무 차별 폭격 을 쏟 아 붓 습니다 . 지치 고 예민 한 사람 들 이 자꾸 늘 어 가 는 것 은 어쩌면 스마트폰 으로 대별 되 는 현대 문명 의 과도 한 자극 때문 인지 도 모릅니다 . 
 이 와 함께 현대인 의 친구 인 부족 한 신체 활동 과 감정 적 인 스트레스 를 빼 놓 을 수 없 습니다 . 이 두 가지 는 인체 순환 의 가장 기본 이 되 는 폐 와 아랫 뱃심 ( 단전 ) 이 라는 두 개 의 펌프 기능 에 영향 을 줍니다 . 부족 한 신체 활동 은 펌프 의 출력 자체 를 떨어뜨리 고 , 감정 적 스트레스 로 인한 긴장 은 강한 저항 을 걸 어 효과 적 으로 힘 이 이동 하 고 전신 을 순환 하 는 것 을 방해 합니다 . 이렇게 되 면 같 은 휴식 을 취하 더라도 충전 과 축적 의 효율 이 떨어지 게 됩니다 . 이런 상태 로 겨울 을 났 다면 모아 놓 은 것 이 적 으니 변화 에 쉽 게 적응 하 지 못하 고 몸살 을 앓 게 되 지요 . 
 물론 생의 주 기 또한 큰 영향 을 줍니다 . 아이 와 청소년 이 봄 이 라면 노인 은 겨울 의 삶 을 살 고 있 습니다 . 노인 의 때 는 양 적 으로 왕성 한 활동 보다 그간 의 경험 을 바탕 으로 효율 적 이 고 지혜 롭 게 활동 해야 할 시기 입니다 . 따라서 자신 의 것 을 온전히 잘 보존 하 고 관리 하 지 않 으면 변화 에 효과 적 으로 대응 할 수 없 게 됩니다 . 인생 의 리듬 이 겨울 인데 새로운 생명 으로 도약 하 는 또 한 번 의 봄 이 좋 으면서 도 부담 스러울 수 밖에 없 습니다 . 간혹 이런 시기 에 지병 을 앓 던 어르신 들 이 돌아가 시 거나 , 어르신 들 의 몸 과 마음 이 쳐지 는 것 은 어떻 게 보 면 자연 스러운 현상 인 셈 이 지요 . 게다가 지난 겨울 에 병 을 앓 거나 무리 했 다면 더욱 그럴 것 이 고요 . 
 그렇 다고 이 찬란 한 봄 을 비실비실 하 며 우울 하 게 보낼 수 는 없 는 일 입니다 . 세상 모든 일 이 그렇 듯 최선 은 아니 더라도 늘 차선책 이 있 기 마련 입니다 . 우선 봄 을 내 안 으로 맞 을 준비 를 합니다 . 앞서 말 한 봄 에 대한 < 내경 > 의 정의 뒤 에 는 다음 과 같 은 구절 이 이어집니다 . 
 ' 아침 에 일어나 뜰 을 여유 롭 게 거닐 고 머리 는 꽉 묶 지 말 고 느슨 하 게 풀 며 몸 을 이완 하 여 기분 을 상쾌 하 게 한다 . 모든 것 을 살리 는 데 힘써 죽이 지 말 고 , 주 되 빼앗 지 않 으며 , 상 은 줘도 벌 하 지 는 말 아야 한다 . ' 
 봄 의 생기 가 내 안 으로 들어올 수 있 도록 , 그래서 변화 의 바람 을 탈 수 있 는 몸 과 마음 의 준비 를 하 라는 얘기 입니다 . 늦 었 다고 후회 하 는 것 보다 지금 할 수 있 는 일 을 충실하 게 하 는 것 은 언제나 정답 입니다 . 그런 후 에 는 잠 을 조금 더 일찍 자서 부족 해진 부분 을 보충 하 고 , 위장 에 부담 이 되 지 않 는 담박 한 음식 과 봄 에 새로 나 는 음식 으로 몸 을 영양 합니다 . 그래도 부족 하 면 치료 로 몸 을 조정 하 고 보하 는 것 도 필요 합니다 . 
 ' 춘래 불 사춘 , 봄 이 왔 는데 봄 같 지 않 다 ' 는 우리 나라 사람 들 이 즐겨 쓰 는 이 말 은 한 나라 때 흉노 의 선우 에게 보내 지 게 된 궁녀 인 왕소군 을 기리 며 당나라 시인 인 동방 규 가 지 은 ' 소 군원 ' 이 라는 시 의 한 구절 이 라고 합니다 . 
 胡地 無 花草 호지 무 화초 , 흉노 땅 에 는 꽃 과 풀 이 없 어서 
 春來 不 似 春 춘래 불 사춘 , 봄 이 와도 봄 같 지 않 구나 
 自然 衣帶 緩 자연 의 대 완 , 저절로 허리띠 가 헐거워진 것 이 지 
 非 是 爲 腰 身 비 시위 요신 , 일부러 허리 를 줄인 것 은 아니 네 
 시 는 중국 의 4 대 미녀 로 꼽힐 만큼 출중 한 미모 를 지녔 음 에 도 초상화가 에게 줄 돈 이 없 어 황제 의 간택 을 받 지 못하 고 오랑캐 의 땅 으로 간 비련 의 주인공 으로 왕소군 을 그리 고 있 습니다 . 하지만 조금 생각 해 보 면 답답 하 고 곤궁 한 현실 과 궁중 의 암투 에서 벗어나 호방 한 땅 으로 가 게 되 었 고 , 그곳 또 한 사람 이 사 는 곳 이 니 , 마음 을 과거 에 만 두 지 않 고 그곳 에서 또 다른 의미 를 찾 으려 했 다면 흉노 의 땅 은 새로운 인생 의 출발점 이 되 었 을지 도 모릅니다 . 봄 이 오 지 않 은 것 이 아니 라 왕소군 이 겨울 에 살 고 있 었 던 것 이 지요 . 
 봄 이 왔 는데 도 몸 과 마음 이 아프 고 괴롭 고 봄 이 하나 도 좋 지 않 다면 , 지난 겨울 을 제대로 살 지 못했 거나 스스로 가 과거 에 살 고 있 기 때문 일지 도 모릅니다 . 지금 내 가 해야 할 일 을 하 고 부족 했 던 부분 을 보충 해 준다면 봄 다운 봄 을 맞 을 수 있 을 것 입니다 .