자 궁 근 종 여성 건강 의 척도 는 자궁 이 라고 해도 과언 이 아닌데 자궁 에 이상 이 있 어서 나타날 수 있 는 제일 흔한 여성 질환 이 바로 ‘ 자궁 근종 ’ 이 다 . 보통 은 임신 과 출산 을 경험 한 40 대 이상 의 여성 에게 나타나 는 질환 인데 요즘 엔 발병 의 시기 가 빨라져서 20 - 30 대 젊 은 싱글 여성 들 에게 자주 나타나 는 것 을 볼 수 있 다 . 심한 스트레스 로 인해 기혈 이 울체 된 경우 , 폭식 을 동반 한 불 규칙 한 식사 , 무리 한 다이어트 , 많 은 유산 경험 이 근종 의 주요 원인 이 될 수 있 다 . 주요 증상 은 생리 량 의 변화 , 생리통 , 요통 , 골 반통 , 혈색 이 나빠짐 , 부정기 적 출혈 등 이 나타나 는데 이 는 근종 의 자궁 내 위치 에 따라서 차이 를 보이 고 있 다 . 자궁 근종 치료 의 핵심 은 자궁 과 골반 내 의 혈액 순환 을 도와 어혈 과 노폐물 을 배설 하 고 정상 적 인 생리 를 회복 하 는 것 이 다 . 즉 근종 이 정상 적 인 생리 와 임신 기능 을 유지 할 수 있 으면 근종 의 악화 를 막 을 수 있 다 . 대부분 의 치료 와 마찬가지 로 자궁 근종 의 치료 도 한방 치료 와 더불 어 본인 스스로 가 자신 을 둘러싼 환경 , 잘 못 된 식습관 , 부적절 한 운동 , 유산 수술 후 회복 을 위한 노력 등 이 동반 되 지 않 으면 근종 의 재발 과 악화 로 인해 결국 자궁 을 적출 하 게 된다는 점 을 명심 해야 한다 . 마지막 으로 자궁 근종 의 예방 에 도움 이 몇 가지 사항 을 예 로 들 어 보 면 1 . 차 고 냉한 음식 , 기름진 음식 , 인스턴트 를 제한 하 고 유제품 의 섭취 를 줄이 자 . 2 . 하루 일정 시간 하복부 찜질 , 15 - 30 분 정도 의 반신욕 , 좌 훈 , 족욕 을 하 자 . 3 . 유산소 운동 을 통해 스트레스 를 풀 고 하체 순환 을 돕 자 . 4 . 긍정 적 마음가짐 과 적극 적 생활 태도 로 기혈 순환 을 돕 고 면역성 과 자연 치 유력 을 높이 자 . 커피 는 여성 의 자궁 을 차갑 게 만드 는 대표 적 인 식품 이 다 . 커피 의 카페인 성분 이 혈액 을 응고 시키 는 작용 을 하 기 때문 이 다 . 생리 중 인 여성 은 커피 를 되 도록 피하 는 것 이 좋 다 . 생리통 이 있 는 여성 이 라면 더더욱 조심 해야 한다 . 생리통 의 대표 적 인 원인 은 차가운 몸 이 다 . 몸 이 차가운 여성 이 추운 겨울 에 커피 까지 마신다면 그 결과 는 말 하 지 않 아도 뻔하 다 . 아랫배 와 자궁 이 따뜻 해야 하 는데 선천 적 체질 과 환경 적 인 요소 로 인해 냉기 가 머무르 면서 생리통 이 더 심해 지 게 되 는 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소