[ 스페셜 리포트 ] 연예인 전문 트레이너 가 뽑 은 대한민국 남녀 몸짱 연예인 7 헬스클럽 차려도 성공 할 것 같 은 연예인 은 권상우 무 자년 이 밝 은 지 벌써 20 일 . 매년 1 월 은 결심 의 달 이 다 . 지금 이 순간 당신 의 결심 은 안녕 하 십니까 . 올해 부턴 하늘 이 두 쪽 나 더라도 담배 를 끊 겠 다 , 술 을 줄이 겠 다 , 헬스 클럽 에 다니 겠 다 … . 그러나 주위 의 유혹 과 의지 부족 으로 작심삼일 이 되 기 십상 . 야심 차 게 시작 한 각종 결심 은 음력 정월 로 이월 되 기 일쑤 다 . 결심 을 지키 고 유지 하 는 데 는 자극 요법 이 최고 . 서울 강남 에서 활약 하 는 연예인 전문 피트 니스 트레이너 20 명 이 꼽 은 진짜 몸짱 연예인 은 누굴까 . 이 들 은 어떻게 몸짱 이 됐 고 , 그 몸 을 어떻게 유지 할까 . 이 들 을 보 면서 올해 세웠 던 다이어트 와 몸짱 프로젝트 의 고삐 를 바짝 죄 어 보 자 . 남녀 연예인 몸짱 베스트 7 어떻게 뽑 았 나 먼저 연예인 이 다니 는 서울 강남 의 유명 피트 니스 센터 5 곳 을 방문 했 다 . 캘리포니아 와우 와 정두홍 무술 감독 이 운영 하 는 더블 에 이치 멀티 짐 , 초고 도 비 만자 감량 으로 유명 한 숀리 와 이정임 의 체인지업 바디 스쿨 , 발리 피트 니스 , JW 메리어 트 호텔 을 찾 아 연예인 을 담당 한 경험 이 있 는 경력 3 년 차 이상 의 트레이너 20 명 을 만나 1 대 1 설문 조사 를 벌였 다 . ' 내 가 생각 하 는 남녀 몸짱 연예인 ' 을 각각 5 명 씩 추천 받 았 고 , 그 이유 에 대해 들 었 다 . 순위 는 당연히 득표 순 . 남자 몸짱 연예인 베스트 7 ▶ 1 위 권상우 ( 16 표 ) 20 명 중 16 명 이 권상우 를 대표 몸짱 으로 꼽 았 다 . 한 트레이너 는 " 지금 당장 헬스클럽 을 차려도 손 님 이 꽤 들 것 " 이라고 말 했 다 . 권상우 가 이렇게 최고 의 하드웨어 를 가진 남자 로 인정받 은 건 탁월 한 신체 조건 때문 만 은 아니 다 . 하루 도 거르 지 않 고 체육관 을 찾 아 몸 관리 를 하 는 성실 함 이 득표 에 기여 했 다 . 최 문 탁 씨 는 " 전신 이 골고루 발달 돼 있 다 " 며 " 상체 와 하체 의 밸런스 가 안정 적 이 고 근육 선 이 선명 해 남 들 과 똑같 은 시간 을 투자 해도 운동 효과 가 높 아 보이 는 게 권상우 씨 의 장점 " 이라고 말 했 다 . 주형 섭씨 는 " 운동 중독 증세 가 있 다고 들 었 는데 지나치 면 관절 에 무리 가 갈 수 있 으니 주의 해야 한다 " 고 경고 했 다 . ▶ 2 위 소지섭 ( 10 표 ) 많 은 트레이너 들 은 소지섭 의 어깨 라인 을 따라올 연예인 이 드물 다고 입 을 모았 다 . 구자 곤 씨 는 " 여름 에 어깨 라인 을 드러내 는 민소매 셔츠 를 자주 입 는 걸 보 면 자신 도 꽤 만족 해 하 는 것 같 다 " 고 말 했 다 . 한국 체대 수구 선수 출신 답 게 상체 가 잘 발달 돼 있 다는 게 공통 된 의견 . 캘리포니아 심 선영 씨 는 " 어렸 을 때 부터 운동 으로 다져진 몸 이 라 가치 가 있 다 " 고 말 했 다 . ▶ 3 위 김종국 ( 8 표 ) 체육관 관장 이 라는 닉네임 답 게 김종국 이 3 위 에 랭크 됐 다 . 최 문 탁 트레이너 는 " 연예인 중 보 기 드문 헐크 몸매 " 라며 " 팔 과 가슴 의 근육 량 크기 와 양 이 대단 한 수준 " 이라고 했 다 . 그러나 우락부락 하 지 않 고 복근 에 좀 더 신경 썼 더라면 1 ~ 2 위 도 가능 했 을 것 같 다 . 김보균 씨 는 " 근육 이 굉장히 빨리 만들 어 졌 다가 빨리 사라지 는 게 특징 " 이 라며 " 거의 보디빌더 의 근육 " 이라고 귀띔 했 다 . ▶ 공동 4 위 구준엽 ( 6 표 ) 주형 섭씨 는 " 팔 에 높 은 점수 를 주 고 싶 다 " 고 말 했 다 . 구준엽 이 이상 적 인 팔 근육 의 소유자 라는 설명 이 다 . 그 는 " 남자 의 경우 팔 과 가슴 근육 에 가장 신경 을 많이 쓰 는데 준엽 씨 는 부담 스럽 지 않 으면서 도 눈길 이 가 는 몸 을 유지 하 고 있 다 " 고 말 했 다 . 이어진 씨 는 " 우리 나라 사람 이 갖 기 힘든 말 근육 을 가졌 다 " 면서 " 조금 만 운동 해도 탄력 이 살아나 는 근육 " 이라고 말 했 다 . 김용윤 씨 는 " 과거 엔 크기 가 큰 근육 이 많 았 지만 2 년 전 부터 슬림 하 면서 라인 을 중시 하 는 체형 으로 바꿔 밸런스 가 매우 좋 아 진 경우 " 라고 했 다 . ▶ 공동 4 위 송승헌 ( 6 표 ) 송승헌 의 개인 트레이너 이 기 도 한 구자 곤 씨 는 " 특히 가슴 과 힙 근육 이 잘 발달 돼 있 다 " 고 말 했 다 . 군 제대 후 친구 인 권상우 와 같 은 피트 니스 센터 를 다니 며 선의 의 경쟁 을 벌인 것 도 좋 은 영향 을 끼쳤 다고 한다 . 영화 ' 숙명 ' 에서 상체 를 공개 하 는 장면 이 나와 집중 적 으로 상체 발달 에 공 을 기울였 다는 얘기 도 있 었 다 . ▶ 6 위 배용준 ( 5 표 ) 대한민국 의 닭 가슴살 소비량 을 늘리 는데 기여 한 배용준 역시 노력파 몸짱 으로 인정받 았 다 . 김성은 씨 는 " 아마 상상 이상 으로 많 은 시간 과 투자 를 한 몸 " 이 라며 " 체격 으로 만 보 면 근육 이 안 어울릴 것 같 지만 자신 의 신체 조건 에 맞 게 체계 적 으로 운동 한 결과 " 라고 설명 했 다 . 캘리포니아 여미 화 씨도 " 짧 은 시간 안 에 만든 근육 이 었 지만 그 노력 은 대단 했 다 " 고 말 했 다 . ▶ 7 위 이승광 ( 4 표 ) 본격 보디빌더 가 끼 는 건 불공정 경쟁 일까 ? 발리 피트 니스 양승모 씨 는 " 2 년 간 아무 일 도 안 하 고 운동 에 만 전념 해야 해 나올 수 있 는 몸매 " 라며 " 외배엽 이 발달 된 몸매 라 근육 을 만들 기 쉽 지 않 은데 2007 년 서울 시장 배 보디빌딩 대회 70 ㎏ 급 일 반부 에 출전 해 우승 했 다 " 고 말 했 다 . 이어진 씨도 " 내 가 본 진짜 몸짱 은 구피 의 이승광 " 이 라며 " 하루 평균 대여섯 시간 운동 하 는 걸로 아 는데 이 정도 면 프로페셔널 체형 " 이라고 언급 했 다 . 여자 몸짱 연예인 베스트 7 ▶ 1 위 미나 ( 13 표 ) 예상 밖 의 결과 였 다 . 미나 를 꼽 은 많 은 트레이너 들 은 그녀 의 균형미 와 복근 에 큰 점수 를 줬 다 . 미나 의 경우 선천 적 인 요인 이 20 % 라면 , 나머지 80 % 는 운동 으로 채워진 것 이 라고 입 을 모았 다 . 여기 에 30 대 중반 이 라는 점 도 높 은 점수 를 받 았 다 . 이주영 JW 메리어 트 호텔 트레이너 는 " 미나 씨 의 복근 은 환상 적 " 이 라며 " 일명 초콜릿 근육 이 라 부르 는데 완성 하 는 과정 이 결코 간단 치 않 다 . 피나 는 노력 이 없 으면 절대 나올 수 없 는 근육 " 이라고 말 했 다 . 캘리포니아 여미 화 씨도 " 전체 적 인 비율 도 좋 지만 미나 씨 가 갖 고 있 는 복근 은 1000 명 에 한 명 쯤 만들 어 질까 말 까한 명품 " 이라고 극찬 했 다 . ▶ 2 위 옥주현 ( 11 표 ) 핑클 시절 만 해도 평균 체중 을 상회 ( ? ) 했 던 그녀 이 지만 지금 은 싹 달라졌 다 . 주형 섭씨 는 " 본격 적 으로 몸매 를 가꾸 게 되 면서 감춰졌 던 신체 매력 이 하나 둘 돋보이 기 시작 한 경우 " 라고 말 했 다 . 숀리 는 " 다이어트 와 몸짱 이 된다는 건 단순 감량 이 아닌 , 체질 과 생활 습관 을 뜯어고치 는 것 " 이 라며 " 그런 점 에서 옥주현 씨 는 환골탈태 형 몸짱 으로 분류 된다 " 고 말 했 다 . 그 는 " 방심 하 면 금세 원래 체중 으로 돌아가 려는 우리 몸 의 고무줄 속성 때문 에 감량 후 1 ~ 2 년 이 중요 한데 주현 씨 는 요즘 도 음식 조절 을 한다 " 고 덧붙였 다 . ▶ 3 위 이효리 ( 9 표 ) 일반인 들 에게 최고 몸짱 으로 통하 는 이효리 지만 전문가 들 에겐 상대 적 으로 높 은 점수 를 받 지 못했 다 . 한 트레이너 는 " 매스컴 과 광고 계 가 만들 어 낸 몸짱 일 뿐 " 이라고 했 다 . 주형 섭씨 는 " 자신 의 장점 인 복근 과 허리 라인 을 부각 시키 며 짧 은 팔 과 다리 를 감춘 경우 " 라며 " 장점 을 활용 해 단점 을 커버 한 센스 에 높 은 점수 를 주 고 싶 다 " 고 말 했 다 . 김성집 씨 는 " 효리 씨 가 근육 양 은 적 지만 일반인 들 이 보 기 에 는 나쁜 수준 은 아니 다 . 쇄골 라인 도 근육 운동 을 통해 더 예쁘 게 만들 수 있 다 " 고 조언 했 다 . ▶ 4 위 현영 ( 8 표 ) 가슴 에서 허리 와 힙 으로 이어지 는 라인 이 여자 연예인 중 돋보인다는 평가 를 받 았 다 . 데뷔 전 에어로빅 강사 를 한 경력 덕분 이 라는 설명 도 있 었 다 . 임종필 씨 는 " 현영 씨 의 경우 선천 적 으로 훌륭 한 타입 " 이 라며 " 이런 사람 들 은 체중 이 줄 더라도 가슴 보다 다리 나 허리 살 이 먼저 빠지 고 살 이 붙 을 때 는 가슴 과 엉덩이 에 먼저 붙 는다 . 일반 여성 들 이 부러워 하 는 축복 받 은 몸매 " 라고 설명 했 다 . 이어진 씨 는 " 넓 은 어깨 때문 에 얼굴 이 한결 작 아 보이 고 , 허리 도 가늘 어 보이 는 시각 적 효과 의 덕 도 보 고 있 다 " 고 지적 했 다 . ▶ 5 위 전지현 ( 7 표 ) 이효리 처럼 호평 과 혹평 이 엇갈렸 다 . 주형 섭씨 는 " 워낙 다리 가 길 고 곧 아 조금 만 운동 을 해도 예쁜 몸매 처럼 보인다 " 고 말 했 다 . 시간 대비 운동 효과 가 높 다는 설명 . 그러나 구자 곤 씨 는 " 전문가 입장 에서 전지현 씨 를 몸짱 으로 꼽 는 건 쉽 지 않 은 일 " 이 라며 부정 적 인 답변 을 내놓 았 다 . 큰 키 와 작 은 머리 , 긴 다리 덕 을 보 고 있 다는 얘기 였 다 . 많 은 트레이너 들 은 그러나 " 유연 하 고 부드러운 느낌 을 주 는 몸 을 갖 고 있 어 , 몸짱 의 대표 주자 로 꼽히 는 것 같 다 " 고 분석 했 다 . ▶ 6 위 조혜련 ( 6 표 ) 조혜련 은 고령 ( ? ) 을 딛 고 몸매 를 가꿨 다는 점 에서 고르 게 득표 했 다 . 최 문 탁 씨 는 " 근육 으로 만 치 면 여자 연예인 중 단연 최고 " 라며 " 팔 다리 가 짧 지만 근육 이 잘 만들 어 지 는 장점 을 이용 해 특유 의 탄탄 한 몸매 를 가꿨 다 . 30 ~ 40 대 아줌마 회원 들 에게 자신감 과 용기 를 줬 다 " 고 답했 다 . 국가 대표 보디빌더 출신 인 이정임 씨 도 " 무엇 보다 조혜련 씨 의 성공 비결 은 운동 을 노동 으로 여기 지 않 고 즐긴다는 점 " 이 라며 " 이 같 은 낙천 적 인 성격 이 몸짱 이 되 는 최고 의 원천 으로 작용 했 다 " 고 말 했 다 . ▶ 7 위 황신혜 ( 5 표 ) 황신혜 가 40 대 연예인 의 자존심 을 세워 줬 다 . 무엇 보다 연령 대비 근육 량 에서 표 를 얻 었 다 . 양승모 씨 는 " 출산 한 여성 은 근육 이 늘어나 고 지방 이 있 던 부분 이 처지 는데 황신혜 씨 의 몸매 는 20 대 다 . 마른 체형 이 지만 빈약 해 보이 지 않 는다 " 고 말 했 다 . 김성은 씨 도 " 나이 에 비해 근육 발달 이 굉장히 잘 돼 있 다 . 몸 전체 가 아담 하 고 작 지만 잔 근육 을 만들 어 건강 해 보인다 . 40 대 에 몸매 관리 비디오 와 화보 를 내 는 것 은 정말 큰 용기 와 노력 이 아니 면 힘들 다 " 고 치켜세웠 다 . 공유 하 기 글 요소