​ 주말 잘 보내 셨 어요 ? 전 어떻게 갔 는지 도 모르 게 주말 순삭 이 네요 ~~ 얼마나 먹 고 싶 은 게 많 았 는지 . . 주말 이 라 괜시리 저 도 맘 이 들뜨 나 봐요 ~ 식욕 이 땡길 때 다이어트 차 정말 추천 해요 . . 먹 고 싶 은 거 말 하 라면 지금 100 개 도 쉬 지 않 고 말 할 수 있 지만 , 차 로 참 습니다 ㅠ식욕이 막 땡길 때 , 입 이 심심 할 때 차 를 마실려고 하 는데요 오늘 은 루이보스 차 를 따뜻 하 게 마셨 어요 : )​​ ​​​ 아침 에 는 고기 왕만두 한 개 랑 저지방 우유 에 서리 태 가루 를 듬뿍 태워서 고소 하 게 먹 었 어요 검 은 콩우유 매일 매일 마셔 도 맛있 어 : )​​ ​​​ 점심 에 는 쌈 싸 먹 음 맛있 기 도 하 고 포만감 에게 도 좋 잖아요 ~ 양배추 를 쪄서 달걀 프라이 , 가지 무침 , 나물 이랑 맛있 게 일반식 으로 먹 었 어요 . 양배추 는 쪄서 먹 음 단맛 이 나 서 , 다른 쌈 보다 전 좋 아 해요 . ​​ ​​​ 저녁 에 는 생선 이 먹 고 싶 어서 갈치 한덩 이 구웠 어요 ~ 보통 은 고등어구이 를 좋아하 는데 , 오늘 은 갈치 가 먹 고 싶 더라구요 ~ 양배추 랑 케일 삶 고 마늘 이랑 양파 를 고추장 에 볶 아서 쌈 에 넣 어 먹 으니 환상 의 맛 이 더라 규 요 ~~ 여기 에 가 지 무침 이랑 쇠고기 미역국 까지 ! 진짜 건강 밥상 으로 잘 챙겨 먹 었 죠 ? 미역국 은 국물 보다 건더기 가 좋 대서 최대한 건더기 만 먹 고 , 밥 은 한 숟가락 정도 남겼 어요 . 탄수화물 줄일 려는 노력 이 랄까요 ? ​​​ ​​​ 동생 시댁 에서 직접 재배 한 두릅 나물 이랑 귀한 꿀 을 보내 왔 어요 ~ 예전 같 음 거들떠 보 지 도 않 았 을 텐데 , 요즘 엔 몸 에 좋 은 거 챙기 게 되 더라구요 ~~ 내일 은 두릅 삶 아서 고추장 에 살짝 찍 어 먹 어 봐야겠어요 ㅎㅎ ​​​ ​​ 직접 재배 한 귀한 두릅 이 예요 ​​ ​​​ 두릅 은 B 2 , 비타민 C , 단백질 이 풍부 하 게 들 어 있 대요 혈관 내 유해 콜레스테롤 을 감소 시키 고 , 피 를 맑 게 해 주 고 감기 예방 과 춘곤증 에 도 좋 대요 ​​​ ​​​ 봄 을 알리 는 4 월 의 제 철음식 두릅 ! ​​​ ​​ 다이어트 할 때 한 번 은 겪 는다는 변비 ! 꿀 이 변비 에 좋 다고 하 던데 , 내일 아침 에 시원 하 게 한잔 마시 고 시작 해야 겠 어요 ~~ 요즘 변비 가 조금 생길려 하 던데 , 직접 먹 어 보 고 이야기 해 드릴게요 ​​ ​​​ 루이보스 는 카페인 이 없 는 티 인 거 알 고 계셨 어요 ? 전 요즘 다이어트 하 면서 건강 에 관심 이 부쩍 많 아 져서 많이 찾아보 는데 카페인 이 없 어서 임산부 , 유아 등 남녀노소 가 마실 수 있 다 하 더라구요 ~ 면역력 예방 에 특히 유명 해 건강 한 삶 을 살아가 는데 도움 까지 주 는 차래 요 ~ 따뜻 하 게 한잔 마시 면서 숙 면 취해 볼래요 ​​