비 만 , 24 인치 개미허리 그녀 허벅지 는 운동 선수 ? 21 살 의 여대생 K 씨 가 비 만 클리닉 을 찾아왔 습니다 . 긴 생머리 에 분홍색 원피스 를 입 은 그 는 연예인 이 라고 해도 믿 을 만큼 예쁘 고 날씬 했 습니다 . 그런데 의자 에 앉 기 가 무섭 게 “ 살 을 빼 달 라 ” 고 조르 는 게 아니 겠 습니까 ? 그 의 키 는 163 ㎝, 몸무게 는 50 ㎏ 에 불과 했 습니다 . 얼굴 과 복부 에 도 군살 이 없 었 습니다 . 그러나 헐렁 한 원피스 를 치료 용 가운 으로 갈아입 자 마 자 두꺼운 허벅지 가 드러났 습니다 . K 씨 의 체지방 률 은 25 % 로 정상 이 었 지만 , 허벅지 부분 은 다리 를 벌리 고 앉 아도 살 이 서로 맞닿 을 정도 였 습니다 . “ 청바지 를 입 으면 허벅지 바깥쪽 살 이 튀어나와 불룩 한 바지 주머니 가 생긴다 ” 는 K 씨 의 말 이 이해 가 됐 지요 . 최근 에 는 전체 체지방 률 이 정상 을 초과 한 비 만 환자 보다 특정 부위 에 만 살 이 찐 부분 비 만 환자 들 이 비 만 클리닉 을 더 많이 찾 아 옵니다 . 특히 허벅지 와 엉덩이 부분 에 지나치 게 살 이 붙 어 고민 인 환자 들 이 많 지요 . 이러 한 부분 비만 을 해결 하 기 위해서 는 먼저 셀룰라이트 ( cellulite ) 에 대해 알 아야 합니다 . 셀룰라이트 는 수분 과 노폐물 , 지방 이 뭉쳐 신체 의 특정 부위 가 발달 한 것 을 말 합니다 . 주로 혈액 이나 림프 의 순환 이 잘 안 되 는 경우 , 노폐물 · 독소 · 수분 등 의 배출 이 제대로 이루어지 지 않 은 경우 에 생깁니다 . 운동 이 부족 한 사람 도 안심 할 수 없 지요 . 피부 표면 을 울퉁불퉁 하 게 만드 는 셀룰라이트 는 왜 생기 는 걸까요 ? 셀룰라이트 는 주로 동물 성 지방 이나 당분 을 많이 섭취 하 는 사람 , 스트레스 를 많이 받 는 사람 또는 임산부 에게 주로 나타납니다 . 성 별 로 따지 면 여성 에게 많이 나타나 지요 . 특히 엉덩이 나 허벅지 , 복부 에 주로 생기 며 마른 체형 에 도 생길 수 있 습니다 . K 씨 처럼 몸 은 말랐 는데 허벅지 만 발달 한 체형 을 가리켜 ‘ 승마 바지 몸매 ’ 라고도 합니다 . 승마 할 때 입 는 바지 처럼 허벅지 부분 이 볼록 하 다는 뜻 이 지요 . 이 굴욕 적 인 ‘ 승마 바지 ’ 를 벗 기 위해서 는 운동 과 식이 요법 이 최선 입니다 . 하지만 승마 바지 몸매 인 환자 들 은 “ 다이어트 를 했 다가 얼굴 이나 가슴살 이 빠질까 봐 고민 ” 이 라고 말 합니다 . 실제로 운동 이나 식이 요법 으로 허벅지 만 살 을 뺀다는 것 은 쉽 지 않 지요 . 그래서 택하 는 방법 이 국소 부위 지방 제거 시술 입니다 . 불 필요 한 부분 의 지방 만 제거 하 는 것 이 지요 . 하지만 수술 보다 더 중요 한 것 은 수술 후 관리 입니다 . 특히 체질 적 으로 셀룰라이트 가 잘 생기 는 사람 이 라면 방심 은 금물 입니다 . 꾸준 한 근육 운동 을 통해 피부 의 탄력 을 회복 시켜야 합니다 . 몇몇 환자 들 은 지방 세포 를 제거 하 는 수술 을 받 아 재발 하 지 않 도록 조치 를 취하 기 도 합니다 . 그러나 가장 현명 한 방법 은 셀룰라이트 가 생기 지 않 도록 예방 하 는 것 입니다 . 물 은 매일 2 ℓ 이상 마셔 노폐물 이 잘 배출 되 도록 합니다 . 식사 는 골고루 , 특히 신선 한 채소 와 과일 은 매일 먹 는 것 이 좋 습니다 . 또한 샤워 를 할 때 따뜻 한 물 로 셀룰라이트 가 생기 쉬운 부위 를 마사지 해 주 면 효과 적 입니다 공유 하 기 글 요소