동계 설악산 대청봉 눈보라 속 에서 산악 훈련 할 때 ( 뒷 케른 에 대청봉 글씨 ) ( 머리 에 는 배 레모 , 윗도리 는 가을 남방 샤츠 , 면바지 , 허리 에 는 안전 밸 트 , 손 에 는 픽 켈 ) 산 과 체중 조절 나 의 동계 산악 훈련장 소 는 설악산 과 지리산 이 주 무대 였 다 . 추운 겨울 에 도 가을 남방 윗도리 하나 와 배래 모 하나 면 족 했었 다 . 물론 두툼 한 스톰 파카 와 귀 를 가리 는 털모자 털장갑 도 있 지만 그러 한 것 을 입 고 쓰 면서 훈련 하 는 것 은 실제 상황 과 는 거리 가 있 기 때문 이 다 . 그 때 는 그렇게 훈련 했 다 . 히말라야 나 알프스 의 빙벽 , 암벽 , 설 벽 과 매서운 영하 의 바람 속 에서 살아남 기 위해서 는 실제 지형 과 기후 의 조건 과 유사 한 곳 에서 혹독 한 훈련 을 해야 하 기 때문 이 다 . 위 의 사진 에서 도 나타 나 듯이 겨울 의 설악산 속 은 무척 춥 다 . 그 속 에서 잠깐 이 아닌 20 여 일 간 의 기간 을 가을 에 나 입 는 남방 윗도리 하나 입 고 허리 에 는 슬링 태 이프 한 가닥 안전 밸 트 를 하 고 목장갑 하나 를 끼 고 차가운 금속 픽 켈 을 잡 고 바위 와 얼음 과 눈 속 에서 딩 군 다는 것 은 아무 나 할 수 있 는 일 은 아니 다 . 나 는 그 때 분명 산 에 미쳐 있 었 다 . 어릴 때 걸인 생활 하 면서 나 에게 들려 주 신 할아버지 말씀 이 맞 는 것 같 았 다 " 배탈 난 거 지 없 고 , 미친 년 감기 드 는 법 없 다 . " 라는 말씀 . ...... 날씨 가 추우 면 추울 수록 , 운동량 이 많 으면 많 을 수록 , 긴장감 이 많 으면 많 을 수록 체력 소모 가 많이 되 어 체중 이 빠져 나간다 . 그 때 에 는 요즘 말 하 는 라는 용어 는 하늘나라 에서 나 사용 하 는 용어 였 다 . 체중 을 조절 하 고 건강 하 게 살 려면 산 을 타 야 한다 . 좁 은 공간 , 먼 지속 의 체육관 이나 헬스클럽 보다 맑 은 공기 , 맑 은 햇볕 맑 은 땅 맑 은 물 을 마시 면서 맑 은 정신 으로 체중 조절 과 건전 한 정신 을 함양 해야 한다 . " 등산 을 계속 하 는 사람 은 60 대 가 되 어도 20 대 의 젊 은 사람 들 과 같이 걸 을 수 있 다 . " 고 했 다 . 특히 " 체중 이 무거운 사람 이 히루 4 ~ 5 km 정도 의 거리 를 1 년 을 걸으면 30 파운드 의 지방 을 줄일 수 있 다 . " 라고 했 다 . 이 와 같이 적당 한 운동 을 계속 하 는 사람 은 그 스테미 너 를 유지 하 여 노쇠 를 방지 할 수 있 다 고 본다 . 그러므로 등산 은 육체 를 단련 시킬 뿐 만 아니 라 모든 감관 ( 感官 ) 을 청량 시키 는 청량제 가 아닐 수 없 다 . 작성자 : 김명환 ( 22 ) │ 2006 - 02 - 16 06 : 53 : 26 당신 이 달 아 준 리플 은 ( 김명환 ( 22 ) ) 님 에겐 피 가 되 고 살 이 됩니다 . .. ^^ point 도 5 점 씩 적립 이 됩니다 , , , 박 만 석 ( 29 회 ) [ 2006 - 02 - 16 09 : 15 : 49 ] --> 작 은 체구 에서 뿜 어 져 나오 는 강건 하 면서 도 단련 된 선배 님 의 이미지 를 이 글 을 통해 다시 한 번 느껴 봅니다 . 젊 은 시절 그 당시 에베레스트 등정 을 위한 혹한기 훈련 등 이 바탕 이 되 어 오늘 의 건강 하 신 선배 님 을 뵐 수 있 는 것 이 아닌가 하 는 생각 입니다 . 김상철 ( 26 ) [ 2006 - 02 - 16 10 : 24 : 29 ] --> 아무 나 할 수 없 는 일 을 경험 한 선배 님 을 이렇게 가까이 두 니 후배 들 은 너무 행복 합니다 김명환 ( 22 ) [ 2006 - 02 - 16 12 : 12 : 27 ] --> 동문 님 들 의 덕담 에 기쁨 니다 . 너무 한편 에 치우쳐 살 은 삶 이 라 후회 도 있 습니다 . 그 시절 에 는 몸 으로 떼우 는 길 밖 에 없 었 으니 그리 했 나 봅니다 . 정종득 ( 29 회 ) [ 2006 - 02 - 16 14 : 13 : 48 ] --> 사진 이 희미 해서 아직 얼굴 은 . .....???? 이 시간 추워서 전기 히터 틀 어 놓 고 쬐 고 있 습니다 . .. ㅎㅎ 김명환 ( 22 ) [ 2006 - 02 - 16 14 : 45 : 15 ] --> 종 득 동문 님 눈보라 속 이 라 얼굴 이 그렇 고 다시 찍 어서 더욱 흐리 네 . ....... 내일 은 선명 한 사진 올려 보 리다 . 정종득 ( 29 회 ) [ 2006 - 02 - 16 16 : 49 : 22 ] --> 기대 가 되 네요 . .. ㅎㅎ 저 는 기름기 가 없 어 추위 를 많이 타 는 편 인데 여름 에 안 흘리 던 땀 도 이젠 주럭 주럭 흘리 고 이 참 에 체력 보강 을 시작 해야 겠 습니다 김명환 ( 22 ) [ 2006 - 02 - 16 20 : 21 : 11 ] --> 내일 얼굴 내 밀 라 하 니 쭈글 시럽 네 글 은 남 의 것 을 퍼 와야 되 겠 군 " 이제 주럭 주럭 흘리 는 " 국물 은 아마도 주 륵 주 륵 ( 酒 : 술 肋 : 갈비 ) 의 국물 일 수 도 . .. ㅎㅎ ㅎ 배 창애 ( 29 회 ) [ 2006 - 02 - 17 23 : 44 : 49 ] --> ㅎㅎㅎ 선배 님 이 훤 ~ 히 내려다 보 시 는 거 같 습니다 . ^*^ 無 耘 ( 토수 ) sowoozee @ hanmail . net 삼륜 ( 三輪 ) 구들 연구소 ⓒ( www . gudeul . net ) 이 동시 위 의 주소 와 함께 옮겨 주 셔야 저작권법 에 저촉 이 되 지 않 습니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시구 들 연구소 | 김명환 | 강원도 양양군 강현면 안골 로 56 - 15 | 사업자 등록 번호 : 403 - 07 - 47498 | TEL : 033 - 673 - 8848 | Mail : sowoozee @ hanmail . net | 통신 판매 신고 번호 : 2010 - 4350050 - 30 - 2 - 39 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기