가을 이 되 면 탈모 를 걱정 하 는 사람 들 이 늘어난다 . 4 계절 중 가을 은 탈모 가 빠르 게 진행 되 는 계절 이 라고 한다 . 여름 이 되 면 피지 분비선 이 활발 해 지 는 것 처럼 계절 과 환경 변화 에 우리 몸 도 민감 하 게 반응 하 게 되 면서 그 에 따른 자연 스러운 현상 으로 탈모 에 영향 을 미치 는 남성 호르몬 의 분비 도 가을 에 일시 적 으로 증가 하 기 때문 이 다 . 모발 은 두피 를 보호 하 고 직사광선 으로부터 체온 의 상승 을 막아주 는 역할 을 하 지만 사람 의 이미지 를 좌우 하 는 중요 한 요소 중 하나 이 고 , 자신 만 의 개성 과 자신 감 을 부여 해 준다 . 그래서 탈모 는 외모 에 대한 자신감 을 상실 시키 고 , 심각 한 스트레스 를 준다 . ◎ 탈모 의 원인 요즘 부쩍 휑 해진 머리 . .. 도대체 뭐 가 문제 인지 속 이 타 기 만 한다 . 탈모 에 는 정상 모 주기 기간 을 통하 여 탈락 하 는 자연 탈모 와 유전 적 요소 , 남성 호르몬 의 과다 분비 , 노화 , 혈액 순환 장애 , 지루 성 피부염 , 스트레스 , 피 로 , 발열성 질병 , 임신 , 식생활 , 영양 결핍 과 무리 한 다이어트 , 흡연 과 음주 , 내분비 질환 , 항암 치료 , 미용 행위 , 대기 오염 등 의 요인 으로 모발 의 성장 주기 에 변화 가 생기 어 필요 이상 으로 1 일 탈 모량 이 많이 늘어나 거나 , 모발 이 가늘 게 생성 되 어 발생 한다 . ◎ 한 의학 에서 보 는 탈모 의 원인 한 의학 에선 모발 을 신장 과 심장 에 속한다고 보 고 있 다 . 따라서 노화 로 인해 신장 의 정기 가 약해 지 거나 , 스트레스 로 인해 심장 의 열 의 기운 이 심해 지 면 , 탈모 가 발생 한다고 본다 . 또한 , 혈기 가 부족 한 다시 말 해 혈액 순환 장애 로 인하 여도 발생 하 며 , 병 을 앓 고 난 후 기운 이 부족 해서 도 발생 한다 . ◎ 탈모 의 유형 탈모 에 는 남성 형 탈모 와 여성 형 탈모 , 원형 탈모증 이 있 다 . 우선 남성 형 탈모증 은 안드로겐 성 탈모증 또는 흔히 대머리 라고 불리 는 탈모 의 가장 전형 적 인 형태 이 다 . 남성 의 탈모 는 보통 20 대 후반 에 시작 되 지만 실제론 사춘기 이후 에 은밀히 시작 되 며 , 초기 에 이마 와 두피 사이 경계선 이 점차 뒤 로 후퇴 하 며 이마 가 넓 어 진다 . 남성 호르몬 의 영향 으로 탈모 가 시작 되 고 진행 하 는데 , 호르몬 의 영향 을 상대 적 으로 덜 받 는 머리 뒷부분 은 빠지 지 않 는다 . 여성 형 탈모 는 남성 형 탈모 와 달리 이 마선 은 비교 적 잘 유지 되 나 대개 정수리 쪽 모발 손실 이 심한 것 이 특징 이 다 . 여성 환자 들 의 경우 헤어 스타일 로 적 은 머리 를 어떻게 든 커버 해 보 지만 남 모르 는 고민 은 점점 깊어진다 . 사회 적 으로 는 아직 여성 탈모 에 대한 인식 이 적 기 때문 에 여성 탈모 환자 비율 이 낮 을 것 이 라는 생각 들 을 가지 고 있 다 . 그러나 탈모 를 호소 하 는 전체 환자 중 여성 의 비율 이 전체 탈모 환자 의 약 40 % 를 차지 할 정도 로 높 다 . 원형 탈모증 은 탈모 부위 가 동전 크기 의 원형 으로 빠지 는 탈모증 의 일종 이 다 . 탈모 부위 에 자각 증상 이 거의 나타나 지 않 아 본인 스스로 는 잘 알 지 못하 다가 주위 사람 들 을 통하 여 아 는 것 이 보통 이 다 . 원형 탈모증 은 성별 이나 나이 에 상관없이 누구 나 나타날 수 있 으며 , 최근 에 는 아이 들 에게 까지 도 종종 나타나 고 있 다 . ◎ 탈모 의 원인 원인 은 주로 유전 적 인 요인 과 남성 호르몬 의 영향 및 노화 때문 이 다 . 탈모 유전자 는 부계 와 모계 양쪽 에서 모두 유전 될 수 있 으며 , 모계 의 유전자 가 조금 더 중요 한 의미 를 가진다 . 남성 형 탈모 의 주원인 인 남성 호르몬 이 활성 효소 에 의해 변환 되 어 모낭 의 위축 과 세포 분열 을 둔화 시켜 모발 의 생 장주기 중 생장기 를 짧 게 만들 고 , 휴지기 를 길 게 하 여 모발 의 연모 화 와 탈모 를 유발 시킨 니다 . 여성 형 탈모증 도 남성 호르몬 의 영향 으로 발생 하 는 것 이 대부분 이 다 . 원인 은 여성 호르몬 인 에스트로겐 이 활성 화 되 어 남성 호르몬 의 기능 을 억제 해야 하나 , 체내 의 호르몬 의 균형 이 깨져 활성 화 되 어 남성 호르몬 이 과다 해져 탈모 증세 가 나타난다 . 여성 은 남성 에 비해 발현 되 는 연령 이 늦 은데 대개 는 폐경 이 이후 ( 중년 이후 ) 가속 화 되 는 경향 이 있 다 . 스트레스 로 인한 원형 탈모증 및 임신 과 출산 , 잦 은 파마 와 염색 등 도 탈모 의 원인 이 될 수 있 다 . 항우울제 나 항생제 등 을 장기 적 으로 복용 했 거나 , 빈혈 , 천식 , 관절염 등 이 있 으면 탈모 증세 를 동반 할 수 있 으며 , 젊 은 여성 의 경우 이유 없이 탈모 가 된다면 난소 종양 을 의심 해 볼 수 있 다 . 원형 탈모증 은 아직 까지 명확 한 원인 이 무엇 인지 밝혀 지 지 않 았 다 . 유전 , 아토피 , 자 가 면역 , 정신 적 이 거나 육체 적 인 스트레스 등 이 유발 인자 로 언급 되 고 있 다 . 스트레스 가 중요 한 요인 으로 작용 하 여 발생 한 것 은 분명 하 다 . ◎ 탈모 의 치료 일반 적 인 양방 치료법 으로 비타민 E 의 내복 이나 코르티코이드 정 을 투여 하 고 그 밖 에 , 태양 빛 등 의 조사 , 부신피질 호르몬제 의 국소 도포 등 의 치료법 이 있 다 . 그리고 두피 의 상태 를 보 아 두피 관리 를 하 여 탈모 가 치료 되 도록 유도 한다 . 무엇 보다 도 안정 을 취하 는 것 이 좋 은 치료 방법 이 다 . ◎ 두피 의 관리 지성 두 피 는 과다 한 피지 분비 와 노화 각질 의 영향 에 따른 피지 산화물 이 보이 고 , 부분 적 인 염증 과 가려움증 을 동반 한다 . 따라서 세정력 이 높 고 컨디 셔 너 성분 이 적 은 샴푸 가 적당 하 다 . 건성 두 피 는 두피 건조화 로 인하 여 모공 주변 에 각화 현상 이 두드러지 게 나타난다 . 건성 두피 와 손상 된 모발 에 는 세정력 이 낮 고 컨디 셔 너 성분 이 상대 적 으로 많 은 제품 이 좋 다 . 염증 성 두피 는 두피 와 모낭 에 세균 이 침투 하 여 상처 와 염증 이 있 다 . 따라서 염증 성 질환 의 치료 가 필요 하 다 . 이 와 함께 머리 는 보통 하루 에 한 번 정도 씩 감 아 주 는 것 이 좋 다 . 머리 를 자주 감 는다고 탈모 가 촉진 되 는 것 은 아니 며 오히려 머리 를 감 지 않 으면 두피 에 피지 등 의 노폐물 이 쌓여 지 루 피부염 이나 모낭염 등 을 일으켜 탈모 가 더욱 심화 될 수 있 다 . 샴푸 에 는 약산성 물질 , 보습 성분 , 지방산 등 의 성분 이 함유 되 어 있 다 . 일반 비누 는 알 카리 성 으로 세정력 과 탈 지력 이 강해 머리카락 이 거칠 어 지 기 쉽 다 . 탈모 환자 의 경우 지성 두피 를 갖 는 사람 이 많 은데 , 비누 로 머리 감 는 순간 은 세정력 이 강해 두피 에 도움 될 것 같 지만 오히려 피지 분지 를 강하 게 자극 하 여 두피 에 안 좋 은 영향 을 미친다 . ◎ 탈모 의 전문 적 인 한의학 처방 지루 성 두피 로 열 이나 염증 과 비듬 이 있 는 경우 에 는 시호 가 용골 모려 탕 이나 방풍통성산 을 사용 한다 . 교감 신경 의 흥분 으로 긴장 하 고 피로 하 며 몸 은 굉장히 약한 데 짜증 을 잘 내 고 신경 이 날카로운 사람 의 탈모 에 는 계지 가 용골 모려 탕 을 사용 하 고 , 신장 의 정기 가 부족 해서 발생 하 는 탈모 에 는 육미지황탕 을 사용 한다 . 정과 수 를 보해 주 고 진기 를 고르 게 하 며 원기 를 보하 는 경옥고 는 흰머리 가 다시 검 어 진다고 할 정도 로 탈모 예방 에 도 도움 이 된다 . 또한 , 혈액 순환 의 장애 가 있 는 경우 에 는 사물탕 이나 자궁 환 을 사용 한다 . ◎ 약침 과 침 치료 침 치료 는 탈모 치료 의 주요 수단 이 라기 보단 탕약 의 보조 수단 으로 보 시 는 것 이 좋 다 . 몸 의 열 을 내려 주 고 , 긴장 을 풀 어 주 며 , 기혈 의 순환 을 바로 잡 아 주 어 탕약 치료 의 효과 가 증대 되 게 한다 . 약침 은 주로 봉 약침 과 자하거 약침 , JsD ( 호도 ) 약침 등 을 사용 한다 . 지루 성 두피 로 열 이나 염증 이 있 은 경우 에 는 봉 약침 을 사용 하 고 , 스트레스 를 많이 받 고 , 몸 이 많이 긴장 되 어 있 고 , 피로 한 경우 는 자하거 약침 을 사용 한다 . 또한 , 혈액 순환 장애 가 있 는 경우 에 도 자하거 약침 을 운용 합니다 . 건성 두피 로 모공 주변 에 각화 현상 이 뚜렷 한 경우 에 는 JsD ( 호도 ) 약침 을 사용 합니다 . ◎ 탈모 에 좋 은 한약재 하수오 는 체력 , 혈기 증진 , 노화 방지 , 자양 강장 에 효능 이 좋 으며 동의보감 에 의하 면 수염 과 모발 을 검 게 한다고 나와 있 다 . 차 로 만들 어 마셔도 되 고 , 가루 로 만들 어 먹 어도 된다 . 파 초유 는 여성 이 모발 이 빠지 는 데 바르 면 좋 다고 하 여 여성 형 탈모 에 좋 다 . 약침 치료 에서 말 했 듯이 호도 유도 바르 면 탈모 에 좋 다 . ◎ 탈모 의 좋 은 음식 모발 은 여러 종류 의 아미노산 이 결합 되 어 있 어서 모발 에 영양 을 주 려면 단백질 을 골고루 섭취 해야 하 며 이외 에 도 비타민 과 미네랄 등 이 필수 적 이 다 . 옛날 부터 모발 에 는 미역 , 다시마 등 해초 가 좋 은 것 이 널리 알려져 있 는데 이 는 모발 의 영양분 인 철 , 요오드 , 칼슘 이 많이 포함 되 어 두피 의 신진대사 를 높여 주 기 때문 이 다 . ◎ 피해야 할 음식 모발 에 나쁜 영향 을 주 는 음식 으로 는 동물 성 기름 이 많 은 음식 , 당분 이 많 은 음식 , 짜 고 매운 음식 , 인스턴트 음식 , 술 등 이 있 다 . 동물 성 지방 의 과다 한 섭취 는 직접 적 으로 혈중 에 남성 호르몬 의 수치 를 상승 시켜 탈모 에 영향 을 끼친다 . 정제 설탕 의 과다 한 섭취 는 인슐린 호르몬 의 분비 를 촉진 시켜 남성 호르몬 의 수치 를 증가 시킨다 . 감자 나 밀가루 등 의 음식 은 섭취 즉시 당분 으로 전환 되 어 인슐린 의 분비 를 촉진 하 므로 되 도록 줄이 는 것 이 좋 다 . 짜 고 매운 음식 은 두피 에 자극 을 주 고 피지선 의 피지 분비 를 촉진 시켜 두피 에 문제 를 일으킨다 . 지나친 음주 는 몸 안 에 열 을 조장 하 고 , 간 에 부담 을 줄 뿐 아니 라 육체 를 피로 하 게 하 므로 탈모 의 원인 으로 작용 한다 . ◎ 모발 의 관리 먼저 머리 감 는 법 : 머리 를 감 는 횟수 는 개개인 의 피지 분 비량 에 따라 달라진다 . 피 지 분 비량 이 많 아 금새 끈적이 는 사람 은 매일 감 아야 하 고 그렇 지 않 은 경우 는 이틀 에 한 번 도 괜찮 다 . 하루 동안 분비 된 피지 와 그 와 함께 엉긴 먼지 나 때 를 제거 하 기 위해서 는 저녁 에 머리 를 감 아 주 는 것 이 좋 은데 다만 감 은 후 에 꼭 완전히 건조 하 고 잠자리 에 들어야 한다 . 머리 를 물 로 충분히 적셔 준 후 잠시 놔두 어 두피 가 수분 을 머금 게 한다 . 샴푸 를 충분히 거품 을 내 어 두피 를 위주 로 씻 어 낸다 . 이 땐 손가락 의 지문 부위 를 이용 해 문지르 듯 씻 어 내 야지 손톱 부분 을 이용 하 면 두피 에 손상 을 줄 수 있 다 . 샴푸 후 에 는 린스 나 컨디 셔 너 를 이용 해 모발 의 pH 를 맞추 어 주 는 것 이 좋 다 . 머리 빗질 : 머리 빗질 은 너무 힘 을 주 지 말 고 부드럽 게 결 을 따라 빗 어 내린다 . 간격 이 넓 고 빗 끝 이 둥근 빗 을 사용 하 는 것 이 좋 다 . 머리 끝 , 엉킨 부분 을 먼저 빗 어 내린다 . 귀 뒤 에서부터 목덜미 의 뒤쪽 방향 으로 빗 어 내린다 . 고개 를 숙이 고 목덜미 에서부터 앞 을 향해 빗 어 준다 . 동의보감 에 도 양생법 으로 머리 를 빗 어 주 는 대목 에 보 면 새벽 에 120 번 을 빗질 하 면 눈 이 밝아지 고 , 중풍 에 걸리 지 않 는다고 할 정도 로 건강 과 탈모 예방 에 도 도움 이 된다 . 머리카락 이 가장 약할 때 는 젖 어 있 을 때 이 다 . 이때 빨리 마르 게 하 기 위해 머리카락 을 비비 면서 말리 는 경우 가 있 는데 이것 은 굉장히 나쁜 방법 이 다 . 큰 타월 로 전체 적 으로 물기 를 제거 한 후 에 작 은 타월 로 톡톡 두들기 듯이 나머지 물기 를 제거 하 는 것 이 좋 다 . 헤어드라이어 를 사용 할 때 에 , 너무 뜨거운 바람 은 머리카락 의 구성 성분 인 단백질 을 파괴 하 게 되 는 데 젖 은 머리 일 때 는 머리 가 약하 기 때문 에 더욱 심하 게 손상 된다 . 너무 뜨겁 지 않 은 바람 으로 머리 에서 10 센티미터 이상 거리 를 두 고 말려준다 . 머리 끝 부분 보 다는 모근 부위 에 바람 이 가 도록 한다 . 또한 모발 에 필요 한 수분 까지 증발 될 수 있 기 때문 에 완전히 말리 지 는 말 아야 한다 . 공유 하 기 글 요소