피 를 맑 게 해 주 고 감기 예방 에 특효 양파 달콤 한 맛 으로 요리 마다 빠지 지 않 는 양파 는 피 를 맑 게 해 성인병 예방 , 피로 회복 , 기억력 강화 등 에 효과 가 있 다 . 살균 , 살충 작용 이 있 어 감기 예방 이나 벌레 에 물렸 을 때 도 효과 적 . 날로 먹 거나 익혀 먹 어도 약효 에 별다른 차이 가 없 고 , 특별 한 부작용 도 없 어서 민간 요법 에 많이 쓰인다 . 또한 기미 , 주근깨 등 피부 의 잡티 를 없애 주 고 각질 을 부드럽 게 제거 해 천연 미용 재료 로 도 으뜸 ! 집 에서 손쉽 게 따라 하 는 양파 민간 요법 고혈압 에 는 … 。 양파 를 큰 것 은 10 개 , 작 은 것 은 15 개 정도 씻 은 다음 서늘 한 곳 에서 말린다 . 말린 양파 를 도자기 나 유리병 에 담 고 물 을 80 % 정도 채운다 . 물빛 이 찻물 같 은 색 이 될 정도 로 우러나 면 매일 1 ∼ 3 컵 씩 차 대신 마신다 . 보통 3 일 가량 마시 면 서서히 혈압 이 내려간다 . 。 껍질 을 벗기 지 않 은 양파 5 개 에 대추 를 조금 섞 어 찧 은 뒤 , 물 을 약간 부 어 끓인다 . 하루 세 번 씩 장기간 마시 면 혈관 이 튼튼 해진다 . 。 양파 2 개 를 껍질 벗겨 8 등분 해 밀폐 용기 에 담 고 , 레드와인 2 컵 을 붓 는다 . 뚜껑 을 닫 아 시원 하 고 어두운 곳 에 2 ∼ 3 일 둔다 . 양파 를 건져 내 고 소주잔 으로 한잔 씩 하루 에 두세 번 마신다 . 동맥 경화 에 는 … 。 양파 의 껍질 을 달여 차 처럼 수시로 마신다 . 양파 의 껍질 속 에 는 혈관 을 강화 하 는 성분 이 있 어 동맥 경화 를 예방 한다 . 견비통 에 도 잘 듣 는다 . 。 양파 와 당근 , 계절 과일 을 같 은 분량 으로 섞 어서 갈 아 마신다 . 동맥 경화 를 예방 하 고 소화 도 잘 된다 . 신경통 & 관절염 에 는 … 。 양파 400 g 을 껍질 을 벗겨 씻 은 뒤 , 적당 한 크기 로 썰 어 믹서 나 강판 에 갈 아 마신다 . 그냥 마시 기 힘들 면 레몬 즙 이나 꿀 을 약간 섞 는다 . 。 양파 를 찧 어 환부 에 붙이 고 면보 로 덮 은 뒤 끈 으로 동여맨다 . 치매 예방 에 는 … 。 양파 의 껍질 을 벗기 고 적당히 썰 어 물 과 함께 끓여 차 처럼 수시로 마신다 . 。 양파 를 썰 어 그릇 에 담 고 , 현미 식초 를 찰랑거릴 정도 로 부 어 냉장고 에 둔다 . 2 ∼ 3 일 이 지나 면 양파 는 건져 먹 고 , 식초 는 생수 ½ 컵 에 3 ∼ 4 큰 술 씩 타 서 공복 에 마신다 . 스 태미 나 강화 에 는 … 。 양파 를 날 로 먹 으면 스 태미 나 가 좋 아 진다 . 。 양파 를 타 지 않 게 구워 얇 은 천 으로 싸 서 , 배꼽 위 에 얹 어 찜질 하 면 정력 이 좋 아 진다 . 불면증 에 는 … 。 양파 를 링 모양 으로 썰 거나 잘 게 썰 어 머리 바로 위 에 놓 고 잔다 . 양파 의 성분 이 호흡 을 통해 체내 에 흡수 되 어 수면 에 도움 을 준다 . 。 양파 를 갈 아서 물 에 담갔 다가 식초 와 간장 으로 간 을 맞춰 매일 조금 씩 먹 는다 . 양파 의 매운맛 과 향기 가 정신 을 안정 시켜 숙면 을 돕 는다 . 스트레스 에 는 … 。 양파 를 식초 에 담가 식초 가 양파 에 듬뿍 배 면 먹 는다 . 。 불안 과 초조 증상 에 는 양파 를 썰 어 사과 , 토마토 등 과 함께 주스 처럼 갈 아 마신다 . 식초 를 조금 넣 고 갈 면 영양소 파괴 를 줄일 수 있 다 . 감기 에 는 … 。 양파 600 g 과 쇠고기 300 g 을 넣 고 국 을 끓여 밥 과 함께 먹 는다 . 이틀 정도 먹 으면 효과 가 나타난다 . 。 오한 이 나 는 감기 초기 에 는 양파 ½ 개 를 잘 게 썰 어 컵 에 담 고 뜨거운 물 을 부 어 놓 았 다가 식혀서 잠들 기 전 에 마신다 . 뜨거운 물 을 부 어 두 면 양파 의 매운 기 가 가 셔서 먹 기 좋 다 . 생 양파 를 먹 어도 효과 가 있 다 . 。 코감기 엔 양파 로 수프 나 죽 을 끓여 먹 는다 . 。 코 가 막히 면 양파 의 흰 부분 을 얇 게 썰 어 면보 로 싸 서 코 에 갖 다 대 면 코 가 금세 시원 해진다 . 。 기침 이 심해 목 이 아플 때 는 양파 즙 에 물 을 5 배 정도 타 서 양치질 을 하 면 좋 다 . 화상 & 모기 에 물렸 을 때 는 … 。 불 이나 끓 는 물 에 데 었 을 때 는 양파 를 즙 을 내 어 바른다 . 소염 효과 가 있 고 통증 이 가라앉 는다 . 。 모기 에 물렸 을 때 양파 즙 을 바르 면 낫 는다 . 플러스 정보 살 도 빼 고 성인병 도 예방 하 는 식초 양파 다이어트 비 만 은 단순히 체중 이 많이 나가 는 것 이 아니 라 체지방 률 이 높 은 상태 를 말 한다 . 지방 이 합성 되 려면 혈액 속 에 남 아 있 는 지질 과 당 이 필요 한데 , 양파 에 는 혈액 속 의 지질 ( 중성 지방 과 콜레스테롤 ) 과 당 을 줄이 는 작용 이 있 기 때문 에 지방 의 합성 을 억제 한다 . 또한 동양 의학 에서 는 숙변 으로 배 가 팽창 하 면 혈액 순환 이 나빠 지 고 지방 이 축적 되 기 쉽 다고 한다 . 양파 에 는 식이 섬유 가 풍부 하 게 들 어 있 어 많이 먹 으면 장 의 연동 운동 이 활발 해 지 고 배변 을 도와 숙변 이 빠져 나간다 . 이 과정 에서 혈액 순환 이 좋 아 져 신진대사 가 활발 해 지 고 지방 이 쉽 게 연소 된다 . 식초 도 지방 의 대사 를 촉진 하 는 효과 가 있 어 양파 와 함께 먹 으면 더욱 좋 다 . I 준비 할 재료 I 양파 1 개 , 양조 식초 5 큰 술 , 소금 약간 , 꿀 1 큰 술 | 만드 는 법 | ① 양파 를 속껍질 까지 벗겨 얇 게 썰 어서 물 에 헹군 뒤 체 에 밭쳐 물기 를 뺀다 . ② 냄비 에 양조 식초 를 담 아 소금 을 조금 넣 고 불 에 올려 따뜻 해 지 면 불 을 끈다 . ③ ② 에 꿀 을 넣 고 녹인 뒤 양파 를 담 아 섞 는다 . 2 시간 정도 지나 맛 이 잘 배 면 먹 는다 . 밀폐 용기 에 담 아 냉장고 에 넣 어 두 면 1 주일 정도 보관 할 수 있 다 . I 먹 는 요령 I 하루 두 번 , 아침 과 저녁 에 식초 양파 를 60 g ( 작 은 접시 로 하나 정도 ) 씩 먹 는다 . 먹 기 힘들 면 식초 양파 를 샐러드 에 넣 거나 생선 구이 에 곁들이 는 등 다른 반찬 과 함께 먹 는다 . 된장 에 섞 어 먹 거나 찬 두부 와 먹 어도 좋 다 . 산책 등 무리 없 는 운동 을 병행 하 면 지방 의 연소 가 더 활발 해져 효과 를 한결 빨리 볼 수 있 다 . 맥박 이 평상시 의 1 . 5 배 정도 되 는 빠르기 로 매일 30 ~ 40 분 간 속보 를 하 면 효과 가 있 다 . ( 자료 제공 · 한방 114 www . hanbang 114 . co . kr ) 피부 가 깨끗 해 지 는 양파 미 용법 양파 에 는 피부 에 좋 은 비타민 뿐 아니 라 혈액 을 정화 하 는 성분 도 들 어 있 다 . 피 가 맑 아 지 면 혈액 순환 이 잘 되 어 자연히 피부 도 고와 진다 . 인체 세포 들 의 대사 과정 에서 는 활성산소 라는 산소 화합물 이 생기 는데 , 이 물질 은 우리 몸 의 신진대사 를 방해 하 는 유해 물질 로 노화 의 원인 이 된다 . 피부 의 노화 또한 활성산소 때문 에 세포 가 산화 되 면서 나타나 는 것 . 양파 에 는 활성산소 의 발생 을 억제 하 는 성분 이 있 어 , 피부 노화 를 막 고 잔주름 을 예방 해 준다 . 단 , 양파 는 매운 성분 이 있 기 때문 에 화장수 나 팩 제 로 이용 하 려면 이 성분 을 빼 야 한다 . 양파 를 잘 게 썰 어 3 일 정도 물 에 담가 두 거나 푹 삶 아 매운 성분 을 제거 하 면 피부 에 자극 을 주 지 않 는다 . 양파 화장수 나 팩 제 를 발랐 을 때 얼굴 이 따끔 거리 면 바로 닦 아 내 고 민감 한 피부 에 는 쓰 지 않 는 것 이 좋 다 . 양파 스킨 칙칙 한 피부 를 화사 하 게 가꿔 주 고 , 여드름 피부 를 개선 시킨다 . I 준비 할 재료 I 양파 100 g , 물 ¾ 컵 , 레몬 5 g , 참깨 1 큰 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 껍질 을 벗긴 양파 를 잘 게 다져서 냄비 에 담 고 물 을 부 어 푹 끓인다 . 양파 가 충분히 익 으면 건져 내 식힌다 . ② 양파 물 에 레몬 과 참깨 를 섞 어 믹서 에 넣 고 곱 게 간다 . ③ 체 에 면보 를 깔 고 ② 를 부 어 즙 을 짜낸 뒤 , 유리컵 에 커피 여과지 를 걸치 고 양파 즙 을 부 어 한번 더 거른다 . ④ 냉장고 에 보관 해 두 고 스킨 으로 사용 한다 . 양파 포도주 화장수 기미 , 주근깨 등 잡티 를 없애 는 미 백 효과 가 뛰어나 다 . 민감 한 피부 에 는 사용 하 지 않 는다 . I 준비 할 재료 I 양파 100 g , 화이트 와인 ½ 컵 I 이렇게 해 보 세요 I ① 양파 를 깨끗이 씻 어 껍질 을 벗기 고 잘 게 다진다 . ② 양파 를 유리컵 에 담 고 화이트 와인 을 부 어 냉장고 에 넣 어 둔다 . ③ 10 일 정도 지나 면 ② 를 체 에 밭쳐 커피 여과지 에 다시 한 번 걸러 맑 은 화장수 를 받 아 낸다 . ④ 냉장고 에 보관 해 두 고 스킨 으로 사용 한다 . 양파 꿀 팩 거칠 어 진 피부 를 매끄럽 고 투명 하 게 만든다 . I 준비 할 재료 I 양파 200 g , 식초 ½ 컵 , 꿀 1 큰 술 , 밀가루 1 작 은 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 양파 의 껍질 을 벗기 고 잘 게 다져서 , 식초 에 3 일 동안 담가 매운 성분 을 없앤다 . ② ① 의 양파 를 물 에 헹군 다음 믹서 로 곱 게 갈 아 면보 로 싸 서 즙 을 짠다 . ③ 양파 즙 에 꿀 과 밀가루 를 섞 어 팩 제 를 만든 다 . ④ 깨끗이 세안 한 얼굴 에 팩 제 를 골고루 펴 바르 고 랩 을 씌운다 . 30 분 뒤 에 랩 을 떼 어 내 고 온 타월 로 닦 은 뒤 냉 타월 로 마무리 한다 . 양파 영양 팩 각질 이 일어난 피부 를 촉촉 하 게 가꿔 화장 이 잘 받 게 한다 . I 준비 할 재료 I 양파 50 g , 식초 5 큰 술 , 달걀 1 개 , 곡물 가루 1 큰 술 , 우유 약간 I 이렇게 해 보 세요 I ① 껍질 을 벗긴 양파 를 잘 게 썰 어서 식초 에 3 일 동안 담가둔다 . ② ① 의 양파 를 물 로 깨끗이 헹군 다음 달걀 을 넣 고 믹서 에 곱 게 간다 . ③ ② 에 곡물 가루 를 섞 고 우유 로 농도 를 맞춰 팩 제 를 만든 다 . ④ 깨끗이 세안 한 얼굴 에 골고루 펴 바르 고 면보 를 씌운다 . 40 분 정도 지나 면 떼 어 내 고 온 타월 , 냉 타월 순 으로 닦 아 낸다 . [ 양파 가 좋 은 점 53 가지 ] 1 . 양파 는 혈액 속 의 불 필요 한 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 없앤다 . 그 결과 동맥 경화 와 고지혈증 을 예방 하 고 치료 한다 . 2 . 양파 는 혈관 을 막 는 혈전 형성 을 방지 함 과 동시 에 혈전 을 분해 해서 없애 버린 다 . 그 결과 혈전 이 심하 면 사망 에 이르 는 순환기 장애 ( 협심증 , 심근 경색 , 뇌 연 화증 , 뇌졸중 등 ) 의 질병 을 예방 , 치료 한다 . 3 . 양파 는 혈액 을 묽 게 하 는 작용 ( 섬유소 용해 활성 작용 과 지질 저하 작용 ) 으로 혈액 의 점도 ( 粘度 ) 를 낮춰 끈적거리 지 않 고 흐르 기 쉬우며 맑 고 깨끗 한 혈액 으로 만든 다 . 그 결과 혈액 순환 이 좋 아 산소 와 영양 의 신체 공급 이 잘 이루 어 진다 . 4 . 양파 는 혈압 을 내리 는 작용 도 현저 하 다 . 그 결과 고혈압 의 예방 과 치료 에 탁 월 하 다 . 5 . 양파 는 아주 미세 한 모세 혈관 까지 강화 한다 . 6 . 양파 는 말초 조직 에 쌓인 콜레스테롤 을 제거 하 는 중요 한 역할 을 하 는 HDL ( 고 밀도 지단 백 ) 콜레스테롤 을 증가 시켜 준다 . 특히 이것 을 많이 필요 로 하 는 심 장병 환자 는 자극 이 강한 스트롱 계열 의 생 양파 를 먹 어야 효과 가 있 다 . HDL 콜레스테롤 과 관련 된 것 외 에 는 양파 를 어떻게 요리 하 든지 괜찮 다 . 7 . 양파 는 혈당 을 저하 시키 는 작용 도 뛰어나 당뇨병 을 예방 한다 . 8 . 양파 는 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 을 치료 한다 . 9 . 양파 는 당뇨병 에 의해 생기 는 2 차 적 인 합병증 인 동맥 경화 , 고 혈압 은 물론 , 심근 경색 이나 신장병 , 백 내장 등 을 예방 , 치료 한다 . 10 . 양파 는 콩팥 의 기능 을 증진 시켜 신장병 을 예방 , 치료 한다 . 11 . 양파 는 정상 적 인 혈당 을 내리 는 작용 은 없 고 , 이상 이 있 는 높 은 혈당치 에 만 작용 하 며 정상 혈당 이 되 면 신기 하 게 도 작용 을 멈춘다 . 그 결과 합성 약 처럼 저 혈당 이나 신장 장애 를 일으키 는 등 의 부작용 이 전혀 없 다 . 12 . 양파 는 간장 의 해독 작용 을 강화 시키 는 그루 타치 온 이 많 다 . 13 . 양파 는 간장 의 해독 기능 을 강화 하 기 때문 에 임신 중독 , 약물 중독 , 알레르기 에 도 좋 다 . 14 . 양파 는 간장 속 의 지질 도 저하 시켜 간장 을 건강 하 고 강 하 게 하 며 , 신체 의 노곤 함 을 없애 주 어 변비 통 이나 피 로 회복 에 도 좋 다 . 15 . 양파 는 간장 의 조혈 기능 에 도 관여 한다 . 16 . 양파 는 알코올 때문 에 많이 소모 되 는 비타민 B 1 의 흡수 를 높일 뿐 만 아니 라 , 주독 ( 酒毒 ) 을 중화 하 여 간장 을 보호 해 준다 . 17 . 양파 는 눈 의 피로 로 두통 이 생겨 책 을 오래 읽 지 못하 는 상태 를 예방 하 고 치료 한다 . 18 . 양파 는 눈 의 각막 이나 수정체 가 흐려 지 는 백내장 을 예방 한다 . 19 . 양파 는 각막 이나 수정체 의 투명도 가 나빠져 발생 하 는 각종 각막 질환 의 장 애 회복 에 매우 좋 다 . 20 . 양파 는 세균 속 의 단백질 에 침투 하 여 살균 , 살충 효과 를 낸다 . 21 . 양파 는 대장균 이나 식중독 을 일으키 는 살모넬라균 을 비롯 한 병원균 을 죽인 다 . 그 때문 에 소화 불량 에 도 좋 다 . 22 . 양파 는 살균력 이 뛰어나 항 패혈증 약 이 라고 도 불리 는데 , 습진 이나 무좀 등 에 도 아주 좋 다 . 또 양파 의 살균 작용 은 익혀도 변함없 다 ( 마늘 은 불 안정 함 . ) 23 . 양파 는 충치 로 이 가 아플 때 , 갈 아서 충치 안 으로 넣 어 두 면 통증 이 멎 는 다 . 24 . 양파 는 생 것 을 3 - 8 분 간 씹 으면 입 안 이 완전 한 멸균 상태 가 된다 . 25 . 양파 는 결핵 이나 콜레라 등 의 전염병 을 예방 , 치료 에 도 사용 된다 . 26 . 양파 는 살균력 과 해 독력 으로 육류 의 부패 를 막 는다 . 27 . 양파 는 현대 의 학도 해결 하 지 못하 는 체내 의 중금속 을 해독 , 분해 시켜 체외 로 배출 시킨다 . 28 . 양파 는 칼슘 도 많 을 뿐 만 아니 라 , 자체 적 으로 도 성장 호르몬 과 같 은 작용 을 하 기 때문 에 성장기 어린이 에 게 아주 좋 다 . 29 . 양파 는 지방 의 함량 이 적 으며 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 다 . 그래서 다 이어 트 에 도 좋 다 . 30 . 양파 는 칼슘 과 철분 의 함량 이 많 아 강장 효과 를 돋우 는 역할 을 한다 . ▶ 칼슘 은 인체 내 에서 신경 의 진정 작용 이 있 고 지구력 을 길러 주 는 중요 한 무기 질 이 며 , 치아 를 형성 하 고 혈액 응고 , 세포막 의 강도 유지 , 근육 의 수축 등 여러 작용 을 하 는데 효소 의 활성제 로 도 쓰인다 . 발육기 에 는 뼈 의 형성 을 위해 많 은 칼슘 이 필요 하 며 노년기 에 는 체내 에 칼슘 이 부족 하 면 병 이 생기 기 쉬우므로 발 육기 와 노년기 에 더욱 중요 시 되 는 영양소 이 다 . 칼슘 은 체내 의 칼슘 공급량 이 충분 할 때 는 뼈 속 에 저장 되 어 있 다가 혈액 에 서 필요 할 때 마다 뼈 에서 용출 되 어 공급 된다 . 뼈 는 칼슘 의 저장고 인데 뼈 에서 의 칼슘 침착 과 용출 은 끊임없이 진행 되 어 혈액 의 칼슘 농도 를 항상 일정 하 게 유지 하 고 있 다 . 그 때문 에 칼슘 의 공급 이 부족 하 게 되 면 뼈 가 약해 지 는 것 이 다 . 칼슘 의 흡수 부족 은 설사 를 할 때 , 비타민 D 가 부족 할 때 , 부갑상선 기능 이 떨어질 때 일어나 기 쉽 고 , 사지 경련 , 골연 화중 , 골다공증 등 의 질병 을 유발 시 킨다 . 31 . 양파 는 감기 퇴치 기능 이 있 는데 , 생 으로 든 , 익히 든 끓이 든지 해서 실제로 지난 수 세기 동안 감기약 으로 사용 되 었 다 . 32 . 양파 는 목 의 식도 나 폐 의 기도 에 달라붙 은 불 필요 한 점액 들 을 몸 밖 으로 제 거 하 는 거담 작용 을 한다 . 그 때문 에 해소 천식 에 도 좋 다 . 33 . 양파 는 코 가 막힐 때 , 즙 을 내 서 조금 씩 마시 면 트인다 . 34 . 양파 는 기도 의 가래 를 제거 해 주 는 역할 을 하 기 때문 에 기침 에 도 좋 다 . 35 . 양파 는 소화 촉진 , 변비 , 생리 불순 , 유방 종양 , 대머리 등 의 예방 과 치료 에 도 탁월 한 효능 을 발휘 한다 . 36 . 양파 는 불면증 에 도 좋 은데 , 양파 를 먹 어도 되 지만 , 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 효과 가 있 다 . 37 . 양파 는 아기 들 이 경풍 을 일으킬 때 , 양파 를 잘라 입 에다 대주 면 씻 은 듯 가 라 앉 는다 . 38 . 양파 는 진정제 나 신경 안정 제 역할 도 하 는데 , 너무 마음 이 긴장 될 때 생 양파 를 먹 으면 된다 . 날 양파 의 매운맛 과 향기 가 연수 에 작용 하 여 정신 을 안정 시킨 다 . 39 . 양파 는 허약 체질 이나 신경 쇠약 에 도 아주 좋 아 , 원기 회복 이 필요 한 환자 의 식이 로 적 당하 다 . 40 . 양파 는 혈액 을 정화 하 기 때문 에 피부 미용 에 좋 고 잔주름 을 예방 한다 . 41 . 양파 는 자궁 수축 에 의한 분 만 촉진 에 도 작용 하 기 때문 에 임산부 의 산고 에 도 좋 다 . 42 . 양파 의 성분 중 , 비타민 A 는 정자 의 생 성 에 필수 이 며 , 비타민 B 1 는 성 활동 을 장악 하 는 부 교감 신경 의 기능 을 왕성 하 게 한다는 것 이 밝혀져 남성 들 의 정력 강장제 로 탁월 하 다 . 43 . 양파 는 비타민 ( 특히 비타민 B 1 ) 의 흡수 를 촉진 시키 기 때문 에 , 다른 채소 , 과 일 과 섞 어 먹 으면 피부 미용 은 물론 스 태미 나 에 더욱 좋 다 . 44 . 양파 는 마늘 과 함께 동식 물체 를 구성 하 는 중요 성분 인 유지 ( 油脂 ) 의 산화 를 억제 하 는 작용 도 있 다는 것 이 밝혀졌 다 . 피부 노화 나 인체 의 노화 가 산 화작 용 에 기인 하 는 것 으로 보 아 , 결국 양파 가 장수 에 도 기여 한다는 것 을 알 수 있 다 . 45 . 양파 는 단것 보다 는 매운 스트롱 계열 의 것 에 약리 효과 가 뛰어난 유효 성분 이 많 다고 밝혀졌 다 . 46 . 양파 의 요리법 은 매우 많 은데 , 어떠 한 찌개 와 반찬 에 도 향미료 로 곁들일 수 있 다 . 47 . 양파 는 지방 의 산패 를 막 기 때문 에 , 사용 한 튀김 기름 에 양파 몇 쪽 을 튀겨 내 면 비린 내 가 감 쪽 같이 사라지 며 오래 보관 할 수 있 다 . 48 . 양파 의 독특 한 향 과 자극 적 인 냄새 는 육류 나 생선 요리 의 비린내 를 없애 주 기 때문 에 조미료 로 도 없 어서 는 안 될 중요 한 야채 이 다 . 49 . 육류 와 궁합 이 잘 맞 는다 . 50 . 양파 는 비타민 의 흡수 를 도와 주 는 역할 도 하 기 때문 에 과일 과 도 궁합 이 아 주 잘 맞 는다 . 51 . 양파 는 날 것 과 , 굽 거나 튀기 거나 삶 거나 말리 거나 한 것 과 그 약용 효과 에 있 어서 하등 변화 가 없 다 52 . 양파 의 뛰어난 점 은 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 다는 것 이 다 . 53 . 양파 의 유효 성분 은 안정 되 어 있 어서 장기간 보존 을 해도 변화 하 지 않 는다 공유 하 기 글 요소