안녕 하 세요 ~ 오늘 은 다이어트 간식 으로 인기 가 많 은 미 주라 후기 를 쓰 러 왔 어요 ~* 같이 다이어트 하 는 친구 들 이 있 는데 그 중 한 명 이 많이 샀 다며 미 주라 를 선물 해 준 적 이 있 었 는데요 이게 6 조각 을 먹 어도 178 칼로리 라고 하 더라구요 게다가 통밀 로 만들 어서 밀가루 로 만 만든 간식 보다 는 덜 부담 스럽 더라구요 ( 덜 부담 스러울 뿐 . ... 많이 먹 어도 되 는 건 아닙니다 여러분   ) . .. 그렇게 반하 게 된 저 는 . .. 미 주라 가 2 + 1 세일 을 한다길래 . ... 언능 구매 를 해 버렸 습니다 . .. 인터넷 에서 도 2 + 1 로 행사 를 하 고 있 고 올리브 영 에서 도 행사 를 하 고 있 는데 이게 했 다 안 했 다 하 니까 보 고 계시 다가 행사 할 때 사 시 면 이득 ! ! 미 주라 정확 한 제 품명 은 미 주라 토스트 비 스켓 이 네요 종류 도 좀 다양 해서 이것저것 보 다가 저 는 이번 엔 미 주라 오곡 토스트 비 스켓 을 구매 해 봤 어요 그냥 미 주라 와 다른 게 테두리 에 곡물 같 은 게 더 붙 어 있 습니다 . 칼로리 도 6 조각 에 185 . 65 칼로리 로 조금 더 높 네요 . 원재료 명 에 보 니 맨 앞 에 밀가루 ( 밀 ) 이 적혀 있 는 걸 보 니 완전 통밀 은 아닌가 봅니다 . ......^^​​ ㅋㅋ 뜯어보 면 요로 케 흰 종이 에 싸 진 토스트 가 2 줄 있 어요 요건 제 가 먹 던 걸 찍 은 거 예요 ㅎㅎ 이미 좀 많이 먹 었 네요 제 가 손 이 좀 작 은 편 인데 제 손바닥 보다 도 많이 작 은 크기 입니다 ~ 테두리 에 저렇 게 뭔가 붙 어 있 는데 . ... 보리 로 추정 됩니다 . .... ㅎㅎ   ​ 제 가 아침 마다 먹 는 그 릭 요 거트 + 사과 + 아몬드 에 가끔 씩 미 주라 를 곁들이 기 도 하 고 요 ~​ 요로 케 치즈 를 얹 어서 . ... 먹 기 도 합니다 . .. ㅋ . ...... 근데 치즈 가 . ... 살살 녹 아야 하 는데 . ... 미 주라 위 에서 지옥 불 이 끓 는 줄 . ... 보글보글 끓 었 어요 . .. 전자레인지 에 30 초 돌렸 는데 너무 돌렸 나 봐요 그래도 꿀맛 입니다 . ... 너무 맛있 네요 . .. 근데 치즈 얹 으면 칼로리 가 높 아서 . ... 요건 그 릭 요 거트 를 발라서 . ... 맘 같 아선 생크림 이나 크림치즈 잔뜩 발라 먹 고 싶 지만 . ... ㅋㅋ 당 도 없 고 단백질 도 높 고 위 에 도 좋 고 칼로리 도 낮 은 그 릭 요 거트 를 잔뜩 . . 발라 먹 어요 . ..( 이거 슨 크림치즈 다 . .... 생크림 이 다 . ............) 가끔 은 운동 가 기 전 에 이렇게 간단 하 게 과일 이랑 미 주라 토스트 를 먹 습니다 ~ 운동 가 기 전 엔 단백질 도 중요 하 지만 탄수화물 도 먹 어 줘야 하 니까요 하지만 . ... 다이어터 라면 . ... 많이 드 시 면 안 되 는 거 아 시 죠 . .....? 음식 사진 들 이 맛있 어 보여야 하 는데 치즈 는 지옥 불 을 보여 주 고 . . 똥 손 으로 쓸 려니 힘드 네요 . ... ㅋㅋ ㅋㅋ 저 는 오늘 도 여기 까지 하 고 2 만 ~