가정주부 의 경우 가사 노동 을 하 며 팔 을 과도 하 게 움직일 때 팔꿈치 바깥쪽 에 통증 , 저림 , 민감 한 느낌 등 을 느끼 는 경우 가 종종 있 습니다 . 또한 , 손목 을 위 로 젖히 는 동작 에서 증상 이 심해 지 거나 , 물건 을 잡 거나 주먹 을 쥘 때 통증 이 심해 진다면 테니스 엘보 를 의심 해야 합니다 . ​ 테니스 엘보 란 팔꿈치 바깥쪽 돌출 된 부위 의 통증 과 함께 발생 된 염증 을 말 합니다 . 테니스 의 백핸드 ( Backhand ) 자세 에서 팔꿈치 바깥쪽 에 무리 한 힘 을 받 게 돼 발견 된다고 해 테니스 엘보 라는 이름 이 붙 었 으며 , 외측 상 과 염이 라고 합니다 . 손목 이나 팔 을 반복 적 으로 사용 하 거나 팔꿈치 에 직접 적 인 손상 을 입 은 환자 에게서 주로 발생 합니다 . ​ 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 테니스 엘보 환자 수 는 2014 년 553 , 261 명 에서 2018 년 659 , 228 명 으로 약 19 % 증가 율 을 보이 고 있 는데 , 팔꿈치 통증 으로 병원 을 찾 는 환자 의 약 7 ~ 89 % 정도 가 테니스 엘보 ( 외측 상 과 염 ) 진단 을 받 을 정도 로 흔한 질환 입니다 . ​ 이 는 주로 운동 선수 들 이나 스포츠 활동 을 취미 로 삼 는 사람 들 외 에 육아 활동 이나 같 은 동작 을 반복 하 는 가사 부담 이 큰 가정주부 , 컴퓨터 작업 을 많이 하 는 직장인 등 누구 에게 나 발병 할 수 있 습니다 . 또한 , 당뇨 가 있 거나 나이 가 들 면서 팔꿈치 에 퇴행 성 변화 가 일어날 때 에 도 이런 현상 이 보일 수 있 으므로 주의 가 필요 합니다 . ​​ 대표 적 인 증상 으로 는 손목 을 굽히 거나 펴 는 근육 이 시작 되 는 팔꿈치 부위 에 동통 , 국소 압통 이 생기 는 것 이 며 통증 부위 가 팔꿈치 바깥쪽 이 라면 테니스 엘보 로 진단 할 수 있 습니다 . - 팔꿈치 에 지속 적 인 통증 이 발생 하 여 일상 생활 에 불편 함 을 느끼 는 경우 - 팔 을 앞 으로 쭉 펴 고 손가락 에 힘 을 준 상태 에서 가운데 에 있 는 손가락 세 개 를 아래 로 누를 때 팔꿈치 에 통증 이 느껴 지 는 경우 - 손바닥 을 위 로 향하 게 한 다음 , 팔꿈치 를 누를 때 통증 이 느껴 지 는 경우 - 테니스 라켓 이나 골프 클럽 을 잡 고 운동 을 할 때 통증 이 발생 하 는 경우 - 식사 시 , 젓가락 을 쥘 때 통증 이 발생 하 는 경우 - 머리 를 감 으려 팔 을 올려서 팔꿈치 에 힘 을 줄 때 통증 이 발생 하 는 경우 ​ 만약 위 와 같 은 증상 이 나타난다면 조기 진단 및 치료 를 받 아야 합니다 . 이 는 초기 에 증상 을 발견 할 경우 비 수술 적 방법 으로 충분 한 호전 을 기대 할 수 있 기 때문 입니다 . 비 수술 적 치료 방법 으로 는 체외 충격파 치료 , 물리 치료 , 재활 치료 및 프롤 로 주사 치료 를 통해 개선 할 수 있 습니다 . 비 수술 적 치료 의 경우 절개 마취 등 이 없이 진행 돼 일상 생활 에 빠르 게 복귀 할 수 있 는 것 이 특징 입니다 . ​ 그 중 에서 도 체외 충격파 치료 는 병변 에 충격 을 가해 생물학 적 변화 를 불러오 는 치료 방법 으로 자 가 치유 를 유도 합니다 . 물리 적 인 자극 을 받 은 병변 에서 는 미세 순환 촉진 및 성장 인자 방출 과 줄기세포 자극 을 통해 치료 하 는 방법 으로 알려져 있 습니다 . 체외 충격파 치료 의 경우 통증 감소 와 효과 를 볼 수 있 어 환자 의 만족도 가 높 습니다 . ​ 체외 충격파 치료 방법 은 통증 을 일으키 는 병변 부위 에 1000 ~ 1500 회 의 충격파 를 쏘 는 비 침습 적 치료 로 시술 시간 은 약 20 ~ 30 분 정도 이 며 , 연부 조직 ( 힘줄 , 인대 , 근육 등 ) 치료 는 입원 할 필요 가 없 습니다 . 경우 에 따라 국소 마취 를 한 뒤 충격파 치료 를 하 기 도 하 지만 , 대개 는 국소 마취 없이 치료 합니다 . ​ 대부분 1 주일 간격 으로 환자 의 상태 에 따라서 2 - 3 회 정도 를 실시 하 게 됩니다 . 치료 후 에 는 4 - 6 주간 무리 한 힘 을 피하 고 일상 생활 을 하 면서 치료 효과 를 기다리 면 됩니다 . 체외 충격파 치료 는 물리치료 나 약물 치료 등 으로 3 개월 이상 치료 해도 호전 되 지 않 는 만성 통증 환자 , 수술 이 유일 한 치료법 인 환자 가 시도 해 볼 수 있 는 방법 입니다 . ​​ 이러 한 보존 적 치료 에 도 불구 하 고 증상 이 지속 되 는 경우 에 는 수술 이 필요 합니다 . 특히 여러 차례 의 주사 치료 후 에 재발 되 는 테니스 엘보 는 힘줄 병변 외 에 도 인대 병변 까지 동반 되 는 경우 가 있 습니다 . 때문 에 통증 부위 에 대한 면밀 한 검토 와 치료 계획 을 세워야 합니다 . 수술 방법 으로 는 최소 절개 로 수술 하 는 관절 내시경 수술 이 있 습니다 . 관절 내시경 수술 이 란 관절 내시경 은 문제 가 생긴 관절 부위 에 지름 4 mm 의 가느다란 내시경 을 넣 어 손상 부위 를 직접 확인 하 며 동시 에 치료 까지 할 수 있 는 의료 장비 입니다 . ​ 흔히 알려진 위내시경 혹은 장 내시경 과 같 은 원리 이 며 , 손상 부위 가 확인 되 면 그 즉시 이 물질 및 손상 부위 를 제거 할 수 있 습니다 . 특히 , 관절 내시경 을 이용 하 게 되 면 , 관절 내부 를 높 은 배 율 로 확대 할 수 있 으므로 , X - ray , MRI , CT 등 의 검사 로 관절 통증 의 원인 을 밝혀내 지 못한 경우 에 진단 할 수 있 는 정밀 한 진단 수단 이 자 치료법 입니다 . 또한 , 병변 에 대한 평가 정도 가 정확 해 지 고 최근 수술 법 의 발달 로 높 은 치료 율 을 보이 고 있 습니다 . 팔꿈치 통증 을 유발 하 는 테니스 엘보 를 예방 하 기 위해서 는 운동 전 충분 한 스트레칭 을 통해 팔꿈치 주변 근육 과 인대 , 관절 의 긴장 을 풀 어 주 는 것 이 바람직 합니다 . 또 올바른 자세 유지 와 함께 중간 중간 휴식 을 취하 는 것 이 좋 습니다 . 운동 뿐 만 아니 라 일상 생활 에서 도 예방 이 필수 입니다 . 무거운 짐 을 들 때 손목 과 팔꿈치 만 을 이용 해 드 는 행동 은 피해야 하 며 가정주부 의 경우 장시간 가사 노동 을 피하 고 가벼운 스트레칭 을 꾸준 하 게 하 는 것 이 바람직 합니다 . 만일 예방법 을 실천 했 음 에 도 팔꿈치 통증 이 반복 된다면 병원 내원 후 검사 를 통해 정확 한 진단 을 받 는 것 이 좋 습니다 . ​ 공유 하 기 글 요소