턱걸이 는 전신 상체 운동 입니다 턱걸이 를 팔 로 만 하 면 5 개 이상 을 하 기 가 어렵 죠 등 복부 팔 어깨 모두 를 사용 해야 합니다 말씀 하 신 등 운동 은 대표 적 으로 데드 리프트 가 있 는 데 등 운동 은 부위 특성 상 전문 트레이너 에게 말 이 아닌 실제로 코치 를 받 으면서 하 시 는 것 을 추천 합니다 자름 부위 믄 몰라도 등 운동 은 조심 . 또 조심 해야 합니다