족저 근막염 은 발바닥 에 찌릿 한 통증 을 유발 하 는데 , 심하 면 보행 이 어려워 지 기 도 한다 . 족저 근막염 은 한 번 생기 면 쉽 게 낫 지 않 아서 병원 을 전전 하 며 생활 의 어려움 과 고통 을 호소 하 는 사람 이 많 다 . 최근 에 는 NBA 선수 인 도만 타스 사보 니스 가 족저 근막염 으로 활동 을 중단 한 사례 도 있 었 다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 족저 근막염 ( 발바닥 근막 성 섬유종 증 ) 환자 는 해 마다 증가 해 2019 년 에 는 27 만 명 이상 이 진료 를 받 았 다 . 발생 추이 로 는 매년 8 월 이 가장 많 았 는데 지난 2019 년 8 월 에 는 4 만 6475 명 을 기록 했 다 . 잘못 된 자세 , 과 사용 등 다양 한 원인 으로 발병 족저 근막염 은 발뒤꿈치 에서 발가락 으로 이어지 는 근육 의 막 에 염증 이 생기 는 질환 이 다 . 걷 거나 움직일 때 찌릿 한 통증 이 발생 하 고 , 정도 에 따라서 는 보행 이 어려울 정도 로 심한 통증 을 느낀다 . 증상 은 주로 근막 이 시작 되 는 발뒤꿈치 에 발생 하 지만 , 원인 에 따라 발바닥 의 다른 부위 에 통증 을 느끼 기 도 한다 . 원인 으로 는 대부분 은 잘못 된 자세 의 과 사용 이 문제 가 된다 . 선천 적 으로 평발 이 거나 발등 이 굽 은 요족 일 경우 에 도 발병률 이 높 다 . 발바닥 에 충격 을 줄 수 있 는 과 한 운동 을 하 거나 , 장시간 서 있 는 활동 을 오래 하 는 경우 , 딱딱 하 거나 쿠션 이 없 는 신발 의 착용 도 문제 가 될 수 있 다 . 노화 도 원인 중 하나 다 , 발바닥 에 는 근막 을 보호 하 고 있 는 지방층 이 천연 쿠션 역할 을 하 는데 , 나이 가 들 면 이 지방층 이 얇 아 져 염증 을 유발 할 수 있 기 때문 이 다 . 방치 하 면 무릎 · 고관절 · 허리 까지 망가진다 족저 근막염 치료 에 는 우선 염증 과 통증 을 줄이 기 위한 약물 치료 가 이뤄 진다 . 정도 가 심하 면 체외 충격파 치료 나 주사 치료 를 하 기 도 하 는데 합병증 을 유발 할 수 있 어 반드시 전문의 와 상의 해야 한다 . 족저 근막염 환자 들 은 보행 이 이상 하 거나 자세 가 틀어져 있 는 경우 가 많 아 무릎 , 고관절 , 허리 로 이어지 는 2 차 증상 이 나타날 수 있 으니 가급적 조기 에 발견 해 치료 하 는 게 중요 하 다 . 서울 척 병원 관절센터 김동욱 센터 장 은 " 족저 근막염 은 완치 의 개념 보다 는 평생 관리 해야 하 는 질환 으로 무엇 보다 사전 예방 과 사후 관리 가 중요 하 다 " 며 " 평상시 발바닥 에 직접 적 인 충격 이 가해 지 는 과도 한 활동 을 자제 하 고 , 틀어진 자세 를 교정 하 며 뒤꿈치 충격 을 줄여 주 는 의료 용 깔창 을 사용 하 는 것 도 도움 이 된다 " 고 말 했 다 . 김 센터 장 은 근막 을 이완 시켜 주 는 발바닥 스트레칭 도 함께 지속 하 는 등 관리 를 생활 화 해야 한다고 도 강조 했 다 . ( 위 ) 기능 성 깔창 을 제작 하 기 위해 족저 근막염 환자 의 족 압 과 자세 를 확인 하 고 있 다 , ( 아래 ) 기능 성 깔창 을 6 개월 간 사용 한 전 ( 좌 ) 과 후 ( 우 ) 모습 ' 족저 근막염 깔창 ' 이라고 도 불리 는 기능 성 깔창 은 일반 깔창 과 달리 특정 부위 의 하중 을 분산 시키 고 틀어진 자세 와 무너진 발바닥 아치 를 교정 할 수 있 도록 제작 된다 . 깔창 착용 과 함께 꾸준 한 스트레칭 과 함께 6 개월 이상 사용 하 면 증상 이 호전 된다 . 너무 푹신 하 거나 키 높이 용 깔창 은 오히려 증상 을 악화 시킬 수 있 으므로 주의 가 필요 하 다 ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소