[ 1 부 에서 계속 ] 친구 들 이나 직장 인 사이 에서 우연히 자신 에게 연락 되 지 않 고 만들 어 진 친목 자리 가 있 을 경우 , 나중 에 그것 을 알 게 되 면 좀 섭섭 하 죠 . 그런데 일반 사람 들 이 면 섭섭 한 것 으로 끝 나요 . 그래서 친한 사람 에게 왜 나 를 부르 지 않 았 냐고 하 면서 참가 못 해서 아쉽 다고 한 마디 하 고 끝내 요 . 그러면 그 친한 사람 은 나름 대로 합당 한 이유 를 대 겠 죠 . 연락 을 했 는데 전화 를 안 받 더라 라든가 , 연락 을 하 려고 했 는데 깜빡 했 다든가 , 다른 사람 이 연락 을 한 줄 알 았 다든가 하 는 그런 이유 들 이 요 . 그런데 피해 의식 이 심한 사람 은 이것 을 핑계 라고 여겨요 . 그래서 자신 을 왕따 시킨다고 생각 하 게 돼요 . 즉 , 사람 들 이 자신 을 싫어하 기 때문 에 그런다고 판단 하 게 되 니까 겁 잡 을 수 없 게 화 가 나 요 . 그래서 그 모임 을 주도 한 사람 에게 아주 나쁜 감정 을 품 게 되 죠 . 그러다가 그 사람 과 얘기 를 나눌 기회 가 되 면 말 이 곱 게 안 나가 요 . 하지만 모임 을 주도 한 사람 은 사실 아무런 생각 이 없 었 을 가능 성 이 높 아요 . 그냥 점심 을 먹 다가 갑자기 저녁 에 술 한잔 하 자는 얘기 가 나오 고 다 들 찬성 해서 그렇게 된 것 이 거든요 . 만약 자신 의 눈 앞 에 있 는 피해 의식 이 가득 한 그 사람 이 그 점심 자리 에 있 었 다면 그 사람 도 당연히 불렀 을 것 이 에요 . 하지만 그날 따라 그 사람 이 점심 시간 에 같이 나오 지 않 았 어요 . 그 사람 이 먼저 다른 사람 들 과 약속 이 있 다고 빠졌 거든요 . 그래서 부르 지 않 은 것 이 죠 . 물론 챙기 지 않 은 것 은 잘못 일 수 있 죠 . 하지만 그런 자리 었 어요 . 누가 꼭 오 고 안 오 고 를 따지 지 않 는 자리 . 그래서 신경 을 안 쓴 것 이 죠 . 그런데 결론 적 으로 보 면 이 피해 의식 이 있 는 사람 은 결국 스스로 왕따 가 되 고 말 아요 . 왜냐하면 그렇게 사람 들 에게 불만 을 늘어놓 게 되 면 다 들 불편 해 하 거든요 . 그러 니 은밀히 따돌리 게 되 죠 . 이것 이 바로 처음 의 작 은 균열 이 확대 해석 을 거듭 하 면서 점점 더 넓 고 깊 어 지 는 현상 이 에요 . 그래서 결국 에 나중 엔 원래 대로 복구 가 불 가능 할 정도 로 심하 게 벌어지 고 말 죠 . 이런 일 은 연인 이나 친한 친구 사이 에서 도 일어나 요 . 처음 엔 한쪽 이 작 은 실수 를 해요 . 그런데 그날 따라 기분 이 안 좋 았 던 다른 한쪽 이 그것 때문 에 조금 짜증 을 냈 어요 . 그러면 처음 에 실수 한 쪽 은 황당 해요 . 별 것 도 아닌데 화 를 내 니까요 . 그러면 둘 이 조금 언쟁 을 해요 . 그런데 서로 자신 이 크 게 잘못 했 다는 생각 을 못 해요 . 각자 옳 죠 . 그러면 그것 을 증명 하 기 위해서 예전 에 쌓였 던 작 은 불만 까지 다 끄집 어 내 요 . 그러 면서 각자 분노 는 점점 더 증폭 이 되 고 정당 성 은 점점 더 강 해져요 . 무조건 내 가 옳 고 상대 가 틀렸 어요 . 그러다가 평생 안 보 는 사이 가 되 고 말 죠 . 사람 들 은 다른 사람 들 의 생각 과 마음 을 추측 하 고 는 그것 을 꽤 나 확신 을 가지 고 믿 어요 . 그리고 여기 엔 주변 사람 들 의 많 은 조언 들 이 깊 은 영향 을 끼치 죠 . 사람 들 은 보통 자신 이 어떤 사람 과 문제 를 안 고 있 게 되 면 그 문제 를 제 삼자 에게 물 어 봐요 . 객관적으로 자신 에게 일어난 일 들 을 설명 하고 는 왜 상대 가 그렇게 말 하 고 행동 하 는지 를 분석 해 주 길 바래요 . 사람 들 대화 속 에 흔히 나오 는 이야기 들 이 죠 . 이때 듣 는 사람 들 은 보통 자신 의 경험 과 생각 을 기준 으로 해서 말 해 줘요 . ' 그 사람 이 너 를 무시 하 는 것 이 네 ', ' 그 사람 이 단순히 실수 한 것 이 네 ' 라고 말 이 에요 . 누구 말 이 맞 을까요 ? 사실 같 은 이야기 를 들어도 사람 마다 의견 이 모두 달라요 . 듣 다가 자기 들 끼리 싸우 기 도 하 죠 . 자 , 여기 에서 어떤 문제 가 발생 하 고 있 는지 잘 생각 해 봅시다 . 첫째 , 만약 당신 이 그런 상황 을 친구 들 앞 에서 그 문제 를 털어놓 을 때 전체 이야기 를 정말로 객관적으로 설명 할 수 있 을까 하 는 문제 에 요 . 당연히 아니 죠 . 당신 이 아무리 노력 해도 당신 은 어떤 식 으로 든 자신 이 유리 한 쪽 으로 이야기 하 게 되 어 있 어요 . 당신 이 인간 인 이상 어쩔 수 없 어요 . 앞 의 경우 라면 , 자신 이 점심 시간 에 참석 하 지 않 았 다는 얘기 는 의도 적 으로 빼먹 겠 죠 . 혹은 무의식 적 으로 도 사람 은 그럴 수 있 어요 . 그래야 상대 가 잘못 한 것 이 확실 하 니까요 . 둘째 , 당신 은 이미 어떤 결론 을 내 고 있 다는 점 을 스스로 인식 하 지 못하 고 있 어요 . 즉 , 당신 은 이미 어떤 말 을 듣 고 싶 어 하 고 있 어요 . 일명 ' 답 정 너 ' 라고 하 죠 . 그것 은 보통 당신 과 문제 를 일으킨 사람 에 대한 비난 이 죠 . 그리고 듣 는 사람 들 도 같이 비난 해 주 길 바래요 . 왜 냐고요 ? 만약 그 문제 가 당신 의 잘못 이 면 그것 은 당신 의 삶 에 문제 가 있 다는 것 을 뜻 해요 . 얼마나 무서운 일 이 에요 . 그러 니 반드시 상대 의 문제 여야 해요 . 여기 엔 견딜 수 없 는 ' 두려움 ' 이 깔려 있 습니다 . 그래서 사람 들 은 모두 자신 이 옳 길 바래요 . 자신 이 옳 지 않 다는 것 을 아 는 것 만큼 두려운 순간 이 없 을 정도 에 요 . 셋째 , 당신 이 당신 과 관련 된 문제 를 털 어 놓 을 때 , 판단 에 필요 한 충분 한 정보 를 제공 할 수 있 을까요 ? 아니 죠 . 당신 도 모르 는 정보 가 있 으며 더 해서 아 는 것 들 조차 도 제대로 표현 되 지 못해요 . 더군다나 표현 을 한다고 해서 그것 이 상대 에게 제대로 전달 될 가능 성 도 그리 높 지 않 아요 . 대부분 오해 를 불러 일으키 게 되 죠 . 네째 , 당신 이 지금 상담 을 하 고 있 는 그 친구 들 은 모두 자신 의 머리 속 에서 판단 을 해요 . 그러 니 객관 적 인 판단 은 처음 부터 불 가능 한 것 이 에요 . 그저 다양 한 주관 적 판단 이 나올 뿐 이 죠 . 그러면 당신 은 그 중 에서 어떤 것 을 고를까요 ? 답 은 나왔 죠 . 당신 이 듣 고 싶 은 답 을 골라요 . 만약 이때 당신 이 듣 고 싶 은 답 이 나오 지 않 으면 , 당신 은 또 다른 사람 들 을 모아 놓 고 같 은 이야기 를 하 게 될 것 입니다 . 그때 는 자신 이 한 잘못 은 더욱 더 감추 겠 죠 . 그것 조차 안 되 면 이젠 익명 의 공간 에 글 을 써요 . 이때 는 거의 소설 수준 이 되 죠 . 그리고 사람 들 이 동의 를 해 주 면 최종 적 으로 만족 합니다 . 자 , 그러면 문제 가 잘 해결 이 된 것 인가요 ? 아니 죠 . 해결 된 것 처럼 보이 는 것 뿐 이 죠 . 근본 적 으로 확대 해석 은 어쩔 수 없 는 일 입니다 . 사람 들 은 다른 사람 들 의 생각 과 감정 을 제대로 알 수 없 어요 . 그것 을 서로 말 하 는 것 도 쉽 지 않 고 , 그것 을 알 려고 하 는 것 도 웃기 는 일 이 죠 . 그저 짐작 하 는 것 이 제일 좋 아요 . 그래야 좋 은 일 이 정말로 좋 게 끝나 죠 . 누군가 자신 에게 생일 선물 을 줄 때 , ' 내 생일 에 도 이런 선물 을 바래 ' 라는 생각 을 알 게 되 면 그것 이 기분 이 좋 을 리 가 있 어요 ? 사람 들 이 생일 선물 을 할 때 가격표 를 떼 는 이유 도 바로 그것 이 에요 . 돈 의 액수 를 알 면 뭔가 더 진실 을 알 게 되 거든요 . 사람 들 이 진정 으로 바라 는 것 은 선물 이 아닌 다른 사람 들 의 관심 이 에요 . 즉 , 자신 이 다른 사람 들 에게 소중 한 존재 이 고 싶 어 하 는 것 이 죠 . 설령 비싼 선물 을 원한다고 해도 마찬가지 에요 . 비싼 선물 은 소중 하 다는 말 의 간접 적 표현 이 거든요 . 하지만 한계 는 있 죠 . 그래서 쓸데없 는 비싼 선물 을 받 으면 오히려 기분 이 상하 기 도 해요 . 얼마나 나 에게 관심 이 없 으면 그럴까 싶 은 것 이 죠 . 사람 들 이 왜 관심 을 원 할까요 ? 답 은 간단 해요 . 그래야 생존 가능 성 이 높 아 지 기 때문 이 에요 . 깊 은 관심 이 란 말 은 나중 에 자신 이 도움 을 받 을 수 있 다는 일종 의 증표 거든요 . 그러 니 생일 선물 을 받 을 때 그것 을 자신 에 대한 관심 여부 로 판단 하 는 것 이 훨씬 좋 아요 . 만약 각자 의 머리 속 에 들 어 있 는 생각 을 제대로 알 게 되 면 기분 이 많이 상할 것 이 에요 . 이런 경우 엔 추측 하 는 것 이 좋 아요 . 대신 이것 은 좋 은 일 에 만 써야 해요 . 나쁜 일 에 도 같 은 방식 을 쓰 면 큰 문제 가 생길 수 밖 에 없 죠 . 그렇 다면 나쁜 일 에서 어떻게 해야 확대 해석 을 하 지 않 을 수 있 을까요 ? 잘못 하 면 관계 가 끊기 고 심한 경우 살인 까지 도 일어날 수 있 는 일 인데 말 이 죠 . 가장 중요 한 것 은 바로 ' 충분 한 대화 ' 에요 . 즉 , 서로 최대한 많 은 생각 을 주 고 받 아야 오해 가 생기 지 않 습니다 . 그래서 확대 해석 이 일어나 지 않 아요 . 대화 가 부족 하 면 상대 에 대한 정보 가 부족 하 고 , 정보 가 부족 하 면 결국 오해 가 생깁니다 . 그리고 최종 적 으로 확대 해석 이 일어나 죠 . 이것 은 부부 사이 에 참 많이 일어나 는 문제 에 요 . 부모 와 자식 간 에 도 일어나 는 문제 죠 . 그 들 에겐 무엇 보다 도 대화 가 필요 해요 . 그런데 사람 들 은 일방 적 지시 도 대화 라고 착각 도 많이 해요 . 상대 의 생각 을 듣 는 것 이 아니 라 , 자신 의 생각 을 상대 에게 주입 시키 는 것 을 대화 라고 생각 하 는 것 이 죠 . 그러면 어떠 일 이 일어날까요 ? 자신 은 상대 를 결코 이해 하 지 못해요 . 왜 냐고요 ? 듣 지 는 않 고 말 만 했 으니까요 . 그리고 이런 몰이해 는 당연히 상대 에 대한 오판 을 하 게 되 고 , 그 오판 의 결과 로 인해서 결국 또 다른 일방 적 지시 가 반복 되 죠 . 이것 이 정말로 큰 문제 를 일으켜요 . 부부 사이 엔 이혼 을 , 부모 와 자식 간 에 는 건널 수 없 는 강 을 만들 어 버리 고 말 죠 . 얼마나 무서운 일 이 에요 . 친구 사이 에 도 마찬가지 에요 . 대화 를 많이 해야 해요 . 누구 에 관한 대화 요 ? 바로 자기 자신 에 대한 대화 요 . 자신 에 대한 정보 를 다른 사람 들 에게 알려야 해요 . 그래야 그 들 의 오해 가 줄어듭니다 . 그리고 가능 하 다면 - 사실 가능 합니다 - 확대 해석 이 이뤄지는 순간 에 그것 을 스스로 인식 해야 해요 . 이것 이 가능 한 이유 는 , 사람 들 이 확대 해석 을 할 때 는 온전히 이성 적 이 기 때문 이 에요 . 원인 과 결과 를 분석 하 고 , 기존 의 정보 들 을 다시 뒤집 어 보 면서 판단 하 거든요 . 이성 적 이 란 말 은 무 의식 적 인 상황 이 아니 라는 뜻 이 에요 . 그러 니 그 순간 , 아 ! 나 는 확대 해석 을 하 고 있 구 나 라고 알아차릴 수 있 어요 . 그리고 만약 그것 이 성공 하 게 되 면 많 은 문제 가 그 자리 에서 끝 이 나 요 . 불 필요 한 감정 증폭 이 일어나 지 않 죠 . 자기 비 하나 자신 을 책망 하 는 일 도 일어나 지 않 아요 . 그저 우연히 일어난 일 이 거나 어쩔 수 없 는 일 들 뿐 이 었 어요 . 한 가지 상황 을 예 로 들 어 볼게요 . 당신 은 의사 에 요 . 그냥 그렇 다고 해요 . 그런데 어느 날 한 환자 가 검진 을 왔 어요 . 그래서 피 검사 를 해야 한다는 결론 이 났 어요 . 그래서 피 검사 를 하 려고 주사기 를 꼽 아서 피 를 뽑 았 어요 . 뭐 , 보통 은 간호사 가 하 는데 , 그냥 했 다고 쳐요 . 그런데 도중 에 실수 로 주사기 바늘 을 당신 의 손 에 찔렀 어요 . 명백 한 실수 죠 . 그런데 환자 가 그런 말 을 하 는 것 이 에요 . 큰 일 났 다고 . 자신 은 에이즈 환자 라고 말 해요 . 하늘 이 무너지 는 순간 이 죠 . 에이즈 는 그런 식 으로 감염 이 될 수 있 거든요 . 얼마나 놀라 겠 어요 . 의사 가 되 기 위해서 힘들 게 살 아 온 삶 , 주변 의 기대 , 미래 의 삶 이 모두 한꺼번에 무너질 수 도 있 는 상황 이 잖아요 . 그래서 무섭 고 당황 스러우 면서 도 화 가 나 요 . 다른 동료 의사 들 이 걱정 하 는 듯 말 해 주 지만 , 기분 이 나아지 지 를 않 아요 . 그러 면서 자신 에게 에이즈 라는 것 을 미리 밝히 지 않 는 환자 가 너무 미워 요 . 싫 고 미친 놈 같 아요 . 어떻게 그런 중요 한 정보 를 미리 알리 지 않 은 것 이 죠 ? 이런 생각 은 당연 한 것 이 에요 . 사람 이 라면 그렇 죠 . 그런 생각 이 들 고 , 동료 의사 들 의 의견 도 비슷 해요 . 이 사실 을 아 는 모든 사람 들 이 같 은 이야기 를 해요 . 그 환자 가 나쁜 놈 이 라고 말 이 에요 . 그래서 점점 더 화 가 나 요 . 생각 하 면 생각 할수록 화 가 나 는 것 이 죠 . 그리고 점점 더 두렵 기 도 하 고요 . 두려움 이 몰려 올수록 더욱 더 화 가 나 요 . 그리고 기분 이 나쁘 니 곧 결혼 할 여자 친구 와 만났 을 때 도 매우 신경질 적 으로 굴 었 어요 . 사실 여자 친구 에게 는 그 사실 을 이야기 할 수 없 었 어요 . 만약 그랬 다가 는 여자 친구 가 다른 마음 을 먹 을지 도 모르 거든요 . 그러 다 보 니 여자 친구 는 괜히 화 가 났 죠 . 당신 이 하루 종일 틱 틱 댔으니 말 이 죠 . 그래서 결국 둘 은 싸웠 어요 . 당신 은 당신 이 잘못 했 다는 것 을 알 긴 하 지만 , 그렇 다고 해서 여자 친구 의 마음 을 풀 어 줄 마음 의 여유 는 도대체 생겨나 질 않 아요 . 그래서 그날 은 그냥 그렇게 헤어지 고 말 았 어요 . 그리고 시간 이 천천히 흘러서 에이즈 검사 결과 가 나왔 어요 . 다행 이 음성 이 래요 . 그제서야 마음 이 풀리 고 모든 것 이 괜찮 아 져요 . 이 예 를 통해서 사람 의 감정 이 어떤 식 으로 발생 하 며 , 또한 어떻게 확대 해석 되 어 가 는지 를 제대로 볼 수 있 어요 . 물론 이 과정 이 이상 하 다는 것 은 아니 에요 . 환자 가 자신 이 에이즈 환자 인 것 을 밝히 지 않 는 것 은 환자 의 잘못 이 죠 . 하지만 실수 는 당신 도 했 어요 . 주사기 바늘 로 자신 을 찔렀 으니까요 . 사실 이것 이 가장 결정 적 실수 죠 . 그 실수 만 없 었 으면 상대 가 어떤 병 에 걸렸 든 간 에 상관없 으니까요 . 의사 는 늘 이런 위험 에 노출 되 어 있 는 직업 이 기 도 해요 . 특히 전염병 에 는 가장 최전선 에 노출 되 어 있 죠 . 당신 도 의사 이 니 그것 에 대해서 알 고 있 을 것 이 에요 . 하지만 당신 은 두렵 기에 분노 가 치솟 고 , 그 분노 는 바로 환자 를 향 해요 . 그리고 생각 하 면 생각 할수록 점점 더 화 가 나 죠 . 어쩌면 그 환자 가 일부 로 자신 이 에이즈 환자 인 것 을 말 하 지 않 았 다고 도 생각 할 수 도 있 어요 . 뭐 , 어떤 생각 인들 안 나 겠 어요 ? 주변 에서 자신 을 도왔 던 동료 들 에게 까지 원망 이 생겨날 수 도 있 어요 . 이 과정 이 바로 공포 가 분노 로 , 분노 가 확대 해석 을 통해서 증폭 되 는 현장 입니다 . 이 예 는 꽤 나 극단 적 인 상황 이 지만 , 정도 만 다를 뿐 이런 상황 은 참으로 많이 경험 하 게 되 요 . 더 해서 여자 친구 의 경우 는 괜히 옆 에 있 다가 파편 을 맞 은 꼴 은 돼요 . 운 이 없 다면 둘 이 크 게 싸우 고 결혼 을 다시 생각 하 게 될지 도 몰라요 . 그리고 당신 은 그날 싸움 으로 인해서 여자 친구 가 자신 을 소중히 여기 지 않 는다는 결론 을 낼지 도 모르 죠 . 확대 해석 이 만들 어 낸 결론 이 지만 , 당신 은 그것 을 인식 하 지 못하 죠 . 아무 것 도 모르 는 여자 친구 는 데이트 도중 내내 짜증 을 내 는 당신 을 감당 하 기 가 무척 어려웠을 수 도 있 는데 말 이 에요 . 당신 은 스스로 정당 한가요 ? 당신 은 상황 을 온전히 제대로 판단 한 것 인가요 ? 당신 의 이 모든 일 에 자신 이 저지른 실수 가 가장 치명 적 임 을 인정 하 나요 ? 당신 은 그런 실수 를 저지른 것 에 대해서 스스로 를 크 게 책망 하 나요 ? 그래서 기분 이 더 나빠졌 나요 ? 그래요 . 당신 은 그랬 을 것 이 에요 . 환자 에 대한 원망 과 자신 의 실수 에 대한 자책감 . 이 둘 이 당신 을 지옥 으로 몰 고 갈 것 입니다 . 생각 하 면 생각 할수록 요 . 가능 하 다면 시간 을 되돌리 고 싶 을 것 이 에요 . 어쩔 수 없 는 부분 은 있 지만 , 너무 증폭 시키 지 는 마세요 . 그런 일 들 은 그저 우연히 일어난 일 들 이 랍니다 . 만약 환자 역시 도 자신 이 에이즈 인 것 을 몰랐 다면 어떻게 하 실래요 ? 그때 도 환자 를 원망 하 실 것 이 죠 ? 당연히 그렇 겠 죠 . 당신 은 원망 의 대상 이 필요 하 니까요 . 그러 지 않 으려고 노력 해야 해요 . 멈추 지 않 으면 폭주 를 하 게 됩니다 . 두려움 으로 인해 그러 는 것 이 에요 . 화 가 난 것 이 아니 라 , 두려운 것 이 에요 . 그것 을 인정 해야 합니다 . 그리고 그 두려움 을 없애 는 방법 을 찾 아야 해요 . 화풀이 상대 가 아니 라요 . 이것 을 혼동 하 면 분노 가 증폭 되 고 맙니다 . 두려움 의 원인 은 변함 이 없 는데 , 그 로 인한 분노 만 끝없이 증폭 돼요 . 그러 다가 정말로 큰 문제 를 일으킬 수 있 어요 . 환자 를 제대로 돌보 지 않 아서 생명 이 위태 로울 수 도 있 고 , 여자 친구 와 너무 심하 게 싸워서 결국 헤어질 수 있 어요 . 사람 들 은 모두 이 와 비슷 한 순간 들 을 경험 합니다 . 그것 도 꽤 나 자주 합니다 . 단지 이렇게 극 적 인 것 이 아닐 뿐 이 죠 . 그러 니 자신 이 화 가 날 때 마다 , 자신 이 신경질 이 날 때 마다 자신 이 현재 상황 을 확대 해석 하 고 있 는 것 이 아니 지 를 늘 주의깊게 바라봐야 합니다 . 이것 은 반드시 마음 속 에 담 아 두 고 살 아 가 세요 . 그것 이 현재 의 자신 을 더 나 은 방향 으로 바꿔 줄 수 있 는 거의 유일 한 해결책 이 될 것 입니다 . 당신 은 조금 덜 감정 적 으로 살 수 있 으며 , 조금 덜 기분 나쁠 것 이 며 , 조금 더 자신 에 대한 신뢰 가 생길 것 이 에요 . 쓸데없이 자신 을 미워할 필요 도 없 고 , 불 필요 한 후회 나 걱정 을 하 지 않 을 수 도 있 어요 . 삶 은 좀 더 긍정 적 으로 변할 것 입니다 . 그리고 무엇 보다 도 자기 성찰 이 시작 될 수 있 어요 . 이것 이 출발점 입니다 . 이제 앞 으로 나가 면 됩니다 . 오늘 은 여기 까지 . 공유 하 기 글 요소