[ 老人 이 여 ! 若干 의 苦生 도 堂 堂 하 게 甘受 하 라 ] “ 늙 지 않 고 영원 ( 永遠 ) 히 젊 게 살 수 있 다면 얼마나 좋 을까 ? 아마 그렇게 된다면 인간 ( 人間 ) 은 얼마나 방자 ( 放恣 ) 하 고 교만 ( 驕慢 ) 할까 ? “ 하 는 생각 도 해 봅니다 . 그것 은 그저 꿈 일 수 밖에 없 다는 것 은 누구 나 다 알 면서 도 늙 어 가 는 것 을 , 죽음 을 향해 다가서 는 시간 ( 時間 ) 들 을 망각 ( 忘却 ) 한 채 살아가 고 있 다 . 태어나 고 살 고 죽음 을 받아들이 는 전제 ( 前提 ) 속 에서 생 ( 生 ) 의 즐거움 을 찾 는다면 , 인생 ( 人生 ) 을 관조 ( 觀照 ) 하 는 여유 ( 餘裕 ) 로움 을 보일 수 있 고 , 그것 이 아름다운 노년 생활 ( 老年 生活 ) 의 모습 입니다 . 1 . 돈 이 없 다고 비굴 ( 卑屈 ) 할 일 도 아니 요 , 없 는 대로 당당 ( 堂 堂 ) 하 라 . 돈 앞 에 비굴 ( 卑屈 ) 함 을 떨쳐버릴 수 있 는 것 도 노인 만 의 장점 ( 長點 ) 이 다 . 그것 은 노인 이 된 지금 지난 생애 ( 生涯 ) 를 가족 ( 家族 ) 과 사회 ( 社會 ) 에 바쳤 다는 자부심 ( 自負 心 ) 을 표 ( 表 ) 하 는 것 이 다 . 젊은이 가 돈 앞 에 당당 하 다면 자만 ( 自慢 ) 과 용기 ( 勇氣 ) 일 수 있 지만 노인 의 당당 함 은 헌신 ( 獻身 ) 에 대한 믿음 인 것 이 다 . 2 . 가족 관계 ( 家族 關係 ) 를 원만 ( 圓滿 ) 히 하 라 . 여러 가지 행복 론 ( 幸福 論 ) 이 있 지만 이것 이 첫째 조건 ( 條件 ) 이 아니 겠 나 싶 다 . 노년 이 되 면서 가족 관계 ( 家族 關係 ) 의 균형 ( 均衡 ) 이 달라지 고 있 다는 것 을 인식 ( 認識 ) 수긍 ( 首肯 ) 해야 한다 . 가정 ( 家庭 ) 의 중심축 ( 中心 軸 ) 에서 서서히 물러나 고 있 음 을 인식 하 고 받 아 들여야 갈등 ( 葛藤 ) 을 이길 수 있 다 . 3 . 좋 은 친구 ( 親舊 ) 를 가져야 한다 . 가정 에서 문 ( 門 ) 을 열 고 한 걸음 밖 으로 나가 면 그것 이 사회 이 고 친구 이 라고 생각 하 면 당연 ( 當然 ) 히 좋 은 친구 ( 親舊 ) 가 필요 ( 必要 ) 한 것 이 다 . 인간 은 더불 어 살 수 밖 에 없 는 사회 적 ( 社會 的 ) 동물 ( 動物 ) 이 기에 당연 한 이야기 다 . 고립 ( 孤立 ) 과 고독 ( 孤獨 ) 이 정신 적 ( 精神 的 ) , 육체 적 ( 肉體 的 ) 으로 삶 에 대한 자극 ( 刺戟 ) 과 의 욕 ( 意欲 ) 을 저하 ( 低下 ) 시켜 질병 ( 疾病 ) 과 수명 ( 壽命 ) 의 단축 ( 短縮 ) 을 가져온다 . 4 . 여행 ( 旅 行 ) 을 하 라 . 늙 어서 무슨 여행 ( 旅 行 ) 이 냐고 할 수 도 있 다 . 그것 은 육체 적 부담 ( 負 擔 ) 이나 정신 적 긴장 ( 緊張 ) 을 생각 해서 하 는 말 이 다 . 물론 젊 은 시절 ( 時節 ) 같이 무리 ( 無理 ) 한 강행 ( 强行 ) 은 삼가 야 한다 . 여행 의 목적 ( 目的 ) 이 어디 를 보 고 관광 ( 觀光 ) 한다기 보다 무료 ( 無聊 ) 한 일상 ( 日常 ) , 즉 주위 ( 周圍 ) 로부터 받 는 스스로 의 자괴감 ( 自愧 感 ) 과 몸 보다 는 마음 이 먼저 늙 는 좌절 ( 挫折 ) 로부터 탈출 ( 脫出 ) 이 라는 의미 ( 意味 ) 로서 여행 은 관광 그 이상 ( 以上 ) 의 가치 ( 價値 ) 가 있 다 . 5 . 건강 ( 健康 ) 하 라 . 건강 을 유지 ( 維持 ) 하 도록 항상 ( 恒 常 ) 노력 ( 努力 ) 하 라 . 몸 이 건강 하 지 못하 면 세상 ( 世上 ) 온갖 것 이 의미 없 다 . 실 ( 實 ) 은 건강 이 란 건강 할 때 즉 젊 었 을 때 다져 놓 았 어야 한다 . 이 말 은 다 아 는 상식 ( 常識 ) 이 지만 지난 후 에 야 가슴 에 와 닫 는 말 이 다 . 목표 ( 目標 ) 를 향 ( 向 ) 해 질주 ( 疾走 ) 하 듯 살아온 젊 은 시절 , 언제 건강 이 며 모든 것 을 일일이 챙길 겨를 이 없 었 던 시절 이 다 . 이제 남 은 건강 이 라도 알뜰히 챙겨야 한다 . 6 . 옛날 ! 그 좋 았 던 시절 에 만 안주 ( 安 住 ) 하 지 마 라 . 변화 ( 變化 ) 를 받아들이 고 새로운 것 을 익혀라 . 노인 은 가정 과 사회 에서 뒷전 에 물러나 있 는 형편 ( 形便 ) 이 다 . 그러나 당신 의 인생 에서 조 차 뒷전 에 물러나 있 는 것 은 아니 다 . 얼마 남 지 않 은 인생 , 이 나이 에 뭘 하 겠 나 하 는 식 ( 式 ) 의 태도 ( 態度 ) 는 생 을 포기 ( 抛棄 ) 하 는 자세 ( 姿勢 ) 다 . 이 세상 에 한 번 살 아 보 았 다는 것 은 얼마나 축복 ( 祝福 ) 이 며 기회 ( 機會 ) 이 냐 ? , 그 시간 이 길 던 짧 던 최선 ( 最善 ) 을 다 해 선용 ( 善用 ) 하 라 . 70 또는 80 년 을 살아오 면서 경험 ( 經驗 ) 을 쌓 고 지식 ( 智識 ) 을 터득 했 다고 하 지만 이 세상 은 쉼 없이 변 ( 變 ) 하 며 새로운 것 들 이 끊임없이 전개 ( 展開 ) 되 고 있 다 . 새로운 변화 ( 變化 ) 에 도 관심 ( 關心 ) 을 잃 지 말 자 . 7 . 돈 ( 金 ) 에 대하 여 노인 이 라고 해서 돈 에서 완전 ( 完全 ) 히 자유 ( 自由 ) 로울 수 는 없 다 . 삶 의 유지 ( 維持 ) , 욕망 ( 慾望 ) 의 성취 ( 成就 ) 가 돈 이 라는 수단 ( 手段 ) 을 통 ( 通 ) 해서 이루어지 기 때문 이 다 . 돈 이 없 어서 오 는 갈등 ( 葛藤 ) 은 소유 ( 所有 ) 를 포기 하 고 초월 ( 超越 ) 함 으로써 해소 ( 解消 ) 할 수 있 지만 , 재물 ( 財物 ) 을 소유 함 에서 오 는 갈등 은 소유 가 또 다른 욕망 을 불러오 거나 재물 의 이용 ( 利用 ) 과 나눔 이 언제나 갈등 을 수반 ( 隨伴 ) 할 수 밖에 없 는 것 이 어서 행복 ( 幸福 ) 을 가로막 는다는 것 을 알 아야 한다 . 돈 이 없 다고 인생 의 즐거움 이 없 는 것 은 아니 다 . 나이 를 들 어서 도 돈 에 집착 ( 執着 ) 하 지 않 아야 한다 . 돈 을 버 는 것 이 힘 드 는 것 만 치 나 돈 을 가치 있 게 쓰 는 것 또한 어려운 일 이 다 . 어떻게 사용 ( 使用 ) 하 는 것 이 가치 있 는가 를 생각 할 때 다 . 자기 ( 自己 ) 가 하 고 싶 은 대로 쓰 면 그것 이 개인 ( 個人 ) 에게 야 가장 잘 쓰 는 것 이 아니 냐고 할지 모르 지만 그것 이 타인 ( 他人 ) 들 로부터 공감 ( 共感 ) 을 얻 지 못한다면 제 돈 쓰 고 갈등 을 느낄 수 밖에 없 다 . 지난 날 에 높 은 지위 ( 地位 ) 나 충분 ( 充分 ) 한 재물 을 축적 ( 縮 積 ) 하 지 못했 다 하 더라도 가족 과 사회 를 위해서 최선 을 다 했 다면 , 조금 의 불편 ( 不 便 ) 은 당당 ( 堂 堂 ) 하 게 감수 ( 甘受 ) 하 라 . 그것 이 노인 ( 老人 ) 다운 여유 ( 餘裕 ) 이 다 . [ 감기 ( 感氣 ) · 독감 ( 毒感 ) · 폐렴 ( 肺炎 ) - 무엇 이 같 고 다를까 ] 독감 은 일상 생활 이 불 가능 할 정도 의 고열 , 오한 , 두 통 , 근육통 등 이 함께 오 며 , 폐렴 은 누렇 고 냄새나 는 가래 와 숨찬 증상 이 동반 되 는 경우 가 많 다 . 겨울 이 면 찾아오 는 불청객 감기 와 독감 , 폐렴 은 비슷 한 점 이 매우 많 아 일반인 은 구별 하 기 어려운 질환 이 다 . 최근 에 는 중국 우한 시 에서 발병 한 신종 코로나 바이러스 까지 합세 해 겨울철 바이러스 감염 에 대한 공포 가 높 아 지 고 있 다 . 겨울철 국민 건강 을 위협 하 는 감기 , 독감 , 폐렴 에 대해 어떤 점 이 비슷 하 고 어떤 점 은 다른지 알아본다 . 1 . 겨울 에 많이 발생 , 온도 보다 는 건조 하 고 실내 에 모여 있 어 확률 증가 감기 , 폐렴 , 독감 모두 겨울철 에 가장 많이 발생 한다 . 실제로 건강 보험 심사 평가 원 의 국민 관심 질 병통 계 에 따르 면 , 2018 년 전체 환자 중 12 , 1 월 환자 가 감기 22 . 9 %, 폐렴 22 %, 독감 79 % 로 가장 많 은 비율 을 차지 했 다 . 하지만 추운 날씨 만 의 원인 은 아니 다 . 강동 경희대병원 호흡기 내과 최천웅 교수 는 “ 겨울철 난방 으로 인해 실내 외 기온 차 가 너무 크 면 우리 몸 의 부적응 으로 인해 면역력 도 떨어지 고 , 특히 차 고 건조 한 환경 으로 점막 이 말라 바이러스 , 균 의 침투 에 취약 해진다 . 또한 , 실내 에 모여서 생활 하 는 시간 이 많 아 바이러스 나 세균 들 에 전염 될 확률 이 높 아 진다 . ” 고 설명 했 다 . 2 . 초기 증상 은 비슷 하나 시기 , 증상 정도 등 차이 보여 감기 , 독감 , 폐렴 을 혼동 하 는 가장 큰 이유 는 증상 이 비슷 하 기 때문 이 다 . 셋 다 초기 에 는 기침 , 발열 , 오한 이 발생 하 며 , 짧 게 는 일 주일 에서 길 게 는 두 달 까지 기간 도 다양 하 기 때문 에 일반인 은 그냥 감기 가 심하 거나 길 게 가 는 것 으로 생각 하 는 경우 가 많 다 . 하지만 , 독감 은 일상 생활 이 불 가능 할 정도 의 고열 , 오한 , 두 통 , 근육통 등 이 함께 오 며 , 폐렴 은 누렇 고 냄새나 는 가래 와 숨찬 증상 이 동반 되 는 경우 가 많 으며 , 제대로 치료 받 지 않 으면 감기 보다 길 고 심하 게 지속 되 는 차이 가 있 다 . 그러므로 갑자기 심하 게 아프 거나 생각 보다 오래 증상 이 지속 되 면 폐렴 이 아닌지 확인 하 기 위해 병원 을 찾 아 진료 를 보 는 것 이 좋 다 . 3 . ‘ 감기 · 독감 = 바이러스 ’, ‘ 폐렴 = 바이러스 , 세균 ’ 등 다양 한 이유 로 발생 감기 와 독감 , 폐렴 은 발생 원인 이 다르 다 . 우선 , 독감 은 인플루엔자 바이러스 에 의해 발생 한다 . 주로 A · B · C 로 구분 되 는 ‘ 인플루엔자 바이러스 ’ 에 의해 발생 하 는 독감 과 달리 감기 는 200 여 가지 의 다양 한 바이러스 로 인해 생긴다 . 워낙 다양 한 종류 이 기에 각각 의 약 을 만들 수 없 으며 , 독감 , 폐렴 과 달리 증상 도 약한 편 이 기에 대증 적 요법 ( 증세 를 완화 하 기 위한 치료 ) 을 통해 치료 하 는 편 이 다 . 폐렴 은 세균 이나 바이러스 부터 드물 게 는 곰팡이 에 의한 감염 도 있 을 수 있 다 . 미생물 이 원인 이 되 는 폐렴 의 경우 원인 균 에 따른 치료 를 하 며 , 항생제 를 이용 하 여 치료 한다 . 일반 적 인 폐렴 의 경우 , 세균 성 폐렴 으로 가정 하 고 경험 적 인 항생제 치료 를 하 고 , 원인 미생물 이 밝혀 지 면 그 에 적합 한 항생제 로 변경 하 기 도 한다 . 하지만 , 이번 코로나 바이러스 와 같 은 바이러스 성 폐렴 에 는 아직 항바이러스제 가 없 어 환자 가 완치 될 때 까지 증상 을 완화 시키 는 치료 가 주로 하 게 된다 . 항생제 는 바이러스 감염 보다 는 이 차 적 인 세균 감염 이 발생 한 경우 에 사용 하 게 된다 . 4 . 예 방접 종 , 증상 완화 와 합병증 예방 에 효과 폐렴 과 독감 을 예방 하 는 가장 좋 은 방법 은 백신 접종 이 다 . 최천웅 교수 는 “ 예방 주사 를 맞 아도 병 에 걸리 는데 왜 맞 는지 묻 는 경우 가 많 다 . 예 방접 종 으로 100 % 예방 할 수 있 는 것 은 아니 지만 병 에 덜 걸리 고 병 에 걸려도 덜 심하 게 해 주 며 , 패혈증 , 연 조직 감염 , 수막염 같 은 치명 적 인 합병증 을 줄이 는 것 이 주목적 이 다 . 특히 만성 질 환자 는 폐렴 구균 백신 을 접종 하 면 65 ~ 84 % 의 예방 효과 를 기대 할 수 있 고 , 미접 종자 와 비교 하 면 , 치사율 또는 중환자실 입원율 이 무려 40 % 나 감소 한다는 연구 결과 도 있 다 . ” 며 예방 접종 을 꼭 받 을 것 을 당부 했 다 . 5 . 폐렴 구균 백신 , 2 차 폐렴 , 감염 합병증 막 는데 효과 폐렴 구균 백신 은 13 가지 균 을 방어 하 는 13 가 백신 , 23 가지 균 을 방어 하 는 23 가 백신 이 있 다 . 65 세 이상 노인 은 국가 에서 23 가 백신 을 1 회 무료 로 접종 할 수 있 다 . 폐렴 구균 백신 으로 코로나 바이러스 자체 를 예방 할 수 는 없 지만 , 2 차 로 올 수 있 는 폐렴 구균 폐렴 이나 폐렴 구균 감염 합병증 등 을 예방 하 는 데 에 는 도움 이 되 므로 예방 접종 을 맞 는 것 이 좋 다 . 독감 은 WHO 에서 매년 다음 해 에 유행 할 것 으로 예측 되 는 인플루엔자 바이러스 종류 를 발표 하 는데 , 이 에 따른 독감 예방 접종 을 하 면 병 에 덜 걸리 고 걸려 도 심하 지 않 게 넘어갈 수 있 다 . 6 . 독감 · 폐렴 접종 함께 하 면 효과 UP 폐렴 은 독감 의 가장 대표 적 인 합병증 이 다 . 그래서 독감 백신 과 폐렴 구균 백신 을 함께 접종 하 는 것 이 좋 다 . 최천웅 교수 는 “ 국내외 여러 연구 결과 에 따르 면 , 독감 과 폐렴 백신 을 동시 접종 하 는 경우 , 폐렴 으로 인한 입원율 과 사망률 이 줄어들 었 다 . ” 며 두 가지 백신 을 함께 접종 할 것 을 권고 했 다 . 독감 예방 접종 은 폐렴 과 달리 65 세 이상 노인 뿐 만 아니 라 12 세 이하 어린이 도 무료 로 받 을 수 있 다 . 독감 예방 주사 는 접종 2 주 후 부터 효과 가 나타나 므로 가능 하 면 유행 시기 2 주 전 에 는 맞 는 것 이 좋 다 . - 좋 은 글 중 에서 - 공유 하 기 글 요소