현재 권장 되 고 있 는 칼슘 의 1 일 섭 취량 은 성별 , 나이 등 에 따라 차이 가 있 겠 지만 , 성인 인 경우 500 ~ 900 mg 정도 이 다 . 하지만 필요 한 칼슘 의 양 을 섭취 하 고 있 는지 알 기 어려울 뿐 만 아니 라 , 배설 과 땀 을 통한 손실 이 많 고 현대 의 식생활 패턴 으로 인하 여 대부분 의 현대인 들 은 1 일 칼슘 권 장량 의 약 65 % 만 섭취 하 고 있 는 것 으로 보 고 되 고 있 다 .