종일 혹사 당한 발 의 피로 를 풀 기 위해서 는 저녁 에 발가락 으로 수건 을 집어들 거나 발가락 을 부채 처럼 벌렸 다 오므렸 다 하 는 동작 을 반복 하 는 것 이 좋 다 . 또 잠자 기 전 에 양쪽 발 을 5 ∼ 10 분 정도 주물러 주 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 티눈 이 생겼 다고 해서 칼 로 없애 는 것 은 좋 지 않 다 . 병원 처방 을 받 아 크림 이나 연고 를 발라 주 는 것 이 좋 다 .