우리 는 자신 의 욕구 가 충족 될 때 행복 하 고 욕구 가 좌절 될 때 고통 을 경험 한다 . 또한 자신 의 욕구 가 충족 될 것 으로 예상 될 때 행복 하 고 욕구 가 좌절 될 것 으로 예상 될 때 고통 스럽 다 . 우리 는 일반 적 으로 자신 이 품 고 있 는 욕구 에 대해서 는 당연 시 하 고 욕구 의 좌절 과 좌절 예상 을 피하 고 이 고 ( 離 苦 ) 욕구 의 충족 과 충족 예상 을 추구 한다 득 락 ( 得 樂 ) . 그렇 다면 우리 가 당연 시 하 고 있 는 그 욕구 는 어떤 것 인가 ? 정말 우리 가 진심 으로 원 하 는 욕구 인가 ? 우리 의 욕구 는 그 욕구 에 대한 우리 의 인식 을 반영 하 고 있 다 . 명상 은 우리 의 욕구 와 인식 을 돌아보 게 해준다 . 이 과정 은 자연 스럽 게 우리 자신 , 즉 ‘ 나 ’ 에 대한 새로운 통찰 을 가져다준다 .