걱정 을 괴롭히 는 괴물 : 불안 에 대한 반 직관 적 인 접근 법 을 없애 라 . 심리학 세계 
 긍정 적 사고 두려운 명상 부모 불안 스트레스 영 적 
 걱정 을 괴롭히 는 괴물 : 불안 에 대한 반 직관 적 인 접근 법 을 없애 라 . 
 너 의 혼란 이 너 를 죽이 고 왜 그것 을 해야 할지 우리 아이 는 왜 수학 을 싫 어 합니까 ? 왜 나 는 빅풋 을 믿 는가 ? 긍정 적 인 심리학 의 주관 적 이 고 객관 적 인 연구 음식 체험 탄력 성 근육 구축 공 의 사랑 : 보존 생물 학자 로서 의 개 용서 : 더 유용 한 4 가지 전략 할로윈 사탕 과식 을 피하 는 6 가지 방법 반 괴롭힘 프로그램 이 학교 를 더 안 전하 게 만드 는 데 실패 한 이유 조작 상 의 사람 들 을 다루 는 4 가지 방법 사람 들 을 통제 하 는 최선 의 방법 암흑 의 숨겨진 선물 알콜 인식 주 의 주 어린이 들 행복 에 관한 6 가지 사실 
 아마도 당신 은 질병 의 현실 이나 특정 상황 과 분개 , 부적응 및 압도 당하 는 느낌 을 불러 일으킬 수 있 는 염려 , 두려움 및 걱정 사이 의 균형 을 찾 으려고 노력 하 고 있 을 것 입니다 . 아니면 무엇 이 추구 되 고 있 는지 는 권력 과 통제 의 차이 에 대한 내면 의 지식 입니다 . 
 어떤 사람 들 은 그 들 의 걱정 을 부끄러워합니다 . 일부 는 자랑 스러워 합니다 . 다른 사람 들 은 그것 에 의해 소비 되 거나 통제 될 것 이 라고 생각 합니다 . 일부 들 어 , 그것 은 중독 성 품질 이 있 습니다 . 
 우리 는 인간 이 며 공포 는 때때로 자연 스럽 습니다 . 그러나 그것 의 일정 한 상태 로 살 기 는 자연 스럽 지 않 습니다 . 부모 로서 , 아이 가 두려워 할 때 , 우리 는 그 들 이 두려워하 는 것 을 설명 하 도록 요청 할 수 있 습니다 . 성인 인 우리 는 종종 동일 한 일 을 할 시간 을 갖 지 않 습니다 . 우리 는 우리 가 알 고 있 는 것 , 우리 가 두려워 하 는 것 이 뚜렷 한 것 임 을 확신 합니다 . 예 : 부모 는 육체 적 으로 아플 수 있 으며 악화 될 수 있 습니다 . 부모 는 재정 상태 가 좋 지 않 고 부양 가족 이 될 수 있 습니다 . 부모 는 정신병 으로 위험 한 일 을 할 수 있 습니다 . ( 이것 은 일반 적 이 지 않 은 결과 에 대한 일반 적 인 관심사 입니다 . ) 
 대부분 의 경우 , 성인 자녀 는 그러 한 문제 의 많 은 결과 를 제어 할 수 없 지만 , 그렇 다고 해서 우리 가 이 상황 에서 개인 적 인 힘 을 가지 지 는 않 는다는 것 을 의미 하 지 는 않 습니다 . 개인 적 인 힘 은 부분 적 으로 두려움 에 빠진 것 을 아 는 것 과 두려움 이나 불안 이 얼마나 좋 은 것 인지 자신 에게 묻 는 데 서 비롯 됩니다 . 
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 일반 적 으로 두려움 과 불안 은 공포 와 불안감 을 안겨 줍니다 . 즉 , 추진 하 고 먹이 를 주 십시오 . 
 내 가 " 침대 밑 에 있 는 괴물 들 에게 손전등 을 비추 는 것 " 이라고 불리 는 기술 에 대해서 들 어 보 셨 을 것 입니다 . 우리 가 두려워 하 는 것 에 대해 물어볼 때 아이 와 마찬가지 로 , 우리 는 스스로 를 위해 똑같 은 일 을 하 기 를 원합니다 . 우리 는 아이 를 낳 을 판단력 이 부족 하 여 그것 을 하 고 싶 습니다 . 
 이것 은 많 은 부모 들 이 자녀 들 과 자연 스럽 게 어울리 는 것 을 말 하 며 , 자녀 들 에게 자유 롭 게 적용 해야 합니다 . ( 플래시 ) 빛 을 비춰서 우리 는 우리 자신 의 힘 , 맑 은 사고 와 마음 의 평화 ( 세 가지 가 하나 는 동일 하 며 ) 와 불안 , 반추 와 내 적 인 공포 에서 벗어나 기 위한 조치 를 취할 수 있 습니다 . 어둠 에 머물러 있 어도 마음 은 무서운 이야기 를 계속 해서 말 합니다 . 
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 발 이 있 는 곳 에서 머물러 라 . " 이것 은 긍정 적 으로 생각 하 려고 노력 하 는 것 보다 훨씬 쉽 습니다 . 나 는 긍정 적 인 사고 가 자질구레 한 스트레스 를 만드 는 자질구레 한 것 으로 생각 했 습니다 . 긍정 적 이 고 낙천 적 인 태도 에 대해 나쁜 점 은 없 지만 평화 와 분명 한 정신력 ( 부모 가 정신 적 , 육체 적 또는 재정 적 으로 병 이 났 을 때 큰 도움 이 될 수 있 음 ) 은 자신 의 한계 가 무엇 인지 , 앞 으로 나아갈 방법 을 결정 하 는 데 도움 이 될 수 있 습니다 . 더 많 은 도움 을 얻 으세요 . 그러나 권력 은 다음 단계 에 초점 을 맞추 고 있 습니다 . 
 아마도 그것 은 직관 이 반대 로 느껴질 것 입니다 . 그 충동 은 " 외부 " 에서 일어나 고 있 는 일 에 집중 하 고 상황 을 고치 는 것 입니다 . 맨 먼저 돕 기 . 그러나 당신 의 가장 깊 고 진실 된 자아 와 연결 하 는 방법 을 연습 하 면서 , 흔들리 지 않 는 , 멈출 수 없 는 , 진정 한 당신 의 부분 이 도움 이 될 수 있 습니다 . 명상 은 대단히 훌륭 합니다 . 왜냐하면 우리 가 마음 에 대한 통제력 ( 더 나 은 단어 가 부족 함 ) 과 그 걱정 과 운명 / 어둠 이 일반 적 으로 점진 적 ( 악화 됨 을 의미 ) 하 는 데 도움 이 되 기 때문 입니다 . 
 영 적 교사 인 에크하르트 툴레 ( Eckhart Tolle ) 는 The Power of Now 와 New Earth 에서 평화 와 평온 이 현재 순간 에 분명 하 고 간결 하 게 설명 되 어 있 다고 설명 합니다 . 그래서 불안 이 돌 아 오 면 해독제 는 현재 의 순간 을 부드럽 게 초청 하 는 것 입니다 . 열쇠 는 부드럽 게 하 는 것 입니다 – 당신 이 아이 의 손 을 잡 는 것 처럼 . 
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