​​​ 안녕 하 세요 . 제 이제 이 핏 입니다 ^^​​ 이번 주말 은 개인 적 으로 정신없이 지나갔 네요 ​​​ 주말 들 잘 보내 셨 죠 ? ^^​​ 주말 에 이어서 부지런 한 월요일 을 거치 면 화요일 도 . . 월요일 뺨치 게 몸 이 무거워 지 네요 . ​​​ 저 는 # 출산 후 다이어트 를 ​ 관절 을 보호 하 기 위하 여 욕심 을 줄이 고 ​​ 애기 100 일 지나 고 아가 6 개월 쯤 부터 시작 을 했 다가 ​ 두 달 만 에 10 kg 쯤 빼 고 설 연휴 를 기점 으로 ​ 잠시 휴식기 를 가지 고 있 다가 ​ 요즘 다시 임신 전 몸무게 를 본격 적 으로 보 려고 다시 시작 하 던 중 1 ~ 2 됐 을 때 ​# 치 팅 데이 # 휴식 데이 를 가졌 다가 ​ 다시 일요일 부터 화이팅 있 게 부지런 해 지 며 월요일 부터 ​ 흔한 말 로 ​ 빡세 게 강 하 게 ​ 운동 을 했 더니 ​ 포스팅 이 조금 늦 게 되 었 네요 ~​​ ​​​ 여러분 도 주말 에 맛있 는 거 많이 드 시 고 에너지 충전 하 셨 을 거 라 생각 됩니다 . ​​ 오늘 은 제 가 급하 게 2 달 만 에 10 kg 다이어트 를 성공 하 게 된 팁 중 에 하나 인 ​​# 프롬 바이오 # 와일드 망고 를 ! # 다이어트 보조제 추천 해 드리 고 ​​​# 프롬 바이오 할인 정보 등 을 공유 하 려고 해요 ~​​​​ 출산 후 다이어트 . .​​ 급하 고 , ​ 걱정 되 고 , ​ 또 급하 고 , ​ 막막 하 고 , ​ 하 실 텐데요 . ​​ 특히 나 저 는 ​ 강사 ​ 전 시절 과 , 강사 ​ 후 시절 과 , 임신 전 , 먹 덧 임신 에 , 출산 후 까지 ​ 체중 을 고무줄 처럼 늘리 고 ~ 줄이 고 ~ 는 기본 이 었 고 요 ​​ 다이어트 와 운동 또한 필라테스 이외 에 도 벨리댄스 , 요가 , 조깅 , 수영 , 각종 댄스 , 근력 운동 모두 돌아가 며 ​ 직접 경험 해 보 고 연구 해 보 았 지요 . ​​​ 그래서 앞 으로 도 출산 후 다이어트 팁 , # 출산 후 운동 # 출산 후 유튜브 영상 # 다이어트 식단 등 ​​ 모든 컨텐츠 를 추가 로 올릴 예정 이 에요 . ​​​ 그런데 성격 상 뭐 하나 라도 빠트리 거나 부족 할 때 급하 게 대충 하 는 걸 ​ 싫 어 해서 조금 걸리 더라도 제대로 정보 드리 기 위해 아끼 고 있 었 는데 ​ 이 글 을 쓰 면서 임산부 이웃들이 많이 찾아오 시 니 이젠 포스팅 해야 겠 네요 . ​ 아무튼 오늘 은 잠시 ! 다이어트 식단 , 출산 후 운동 , 출산 후 유튜브 영상 은 킵 해 두 고 ​​​ 이미 출산 후 다이어트 나 여름 대비 다이어트 를 시작 하 고 계신 분 들 과 ​ 정체기 나 뱃살 , 허리 살 이 안 빠지 는 분 들 에게 급하 게 처방 해 드릴 가벼운 다이어트 팁 ! ​​# 다이어트 보조제 로 유명 한 프롬 바이오 와일드 망고 의 사용 기 를 이야기 해 보 려 해요 ~​​​​ 와일드 망고 는 정말 ​ 다이어트 보조제 추천 하 기 좋 은 상품 이 에요 ~​​ 제 가 처음 알 게 된 계기 는 ​ 두 달 감량 기때 운동 시작 으로 2 주 후 부터 먹 게 되 었 는데요 ~​​ 다이어트 보조제 를 먹 어야 겠구나 느낀 건 다름아닌 ​ 출산 후 내 가 알 고 있 던 몸 과 달라진 . ​ 복부 와 허리 때문 이 었 죠 . ​ 저 는 아 시 다시피 임 신전 에 는 필라테스 강사 로 운동 하 고 있 었 고 임신 기간 과 동시 에 초기 에 만 운동 자체 를 쉬 었 지만 ​ 중기 부터 는 수영 을 꾸준히 다녔 고 33 주 정도 까지 하 다가 배 뭉침이 느껴져서 ( 저 는 본인 의 몸 과 반응 들 을 민감 하 게 잘 살펴 요 ) ​ 수영 은 그만두 고 띄엄띄엄 나갔 던 요가 를 주 1 회 는 꼭 나가 고 ( 보건소 에서 무료 로 해 주 시 는 거 아 시 죠 ? )​​ 나머지 요일 들 은 주 3 회 정도 까지 는 꼭 요가 를 유튜브 영상 을 보 고 하 였 답니다 . ​​(# 임산 부요 가 유튜브 추천 영상 은 다음 에 포스팅 할께요 ^^)​​​ 아무튼 임신 했 을 때 도 수영 도 꾸준히 해서 배 도 그만큼 한참 후 에 나오 고 허리 도 임신 한 사람 치 고는 ( 딸 . 배 였 지만 ) 늦 게 살 이 찐 편 이 었 습니다 . ​ 하 지만 먹 덧 으로 입덧 하 시 는 분 들 에 비하 면 몸무게 는 상당히 쪘 죠 . ​( 수영 을 그만둔 후 부터 급격히 찌 고 만 삭 붓 기 에 아기 무게 까지 총 27 kg 찐 상태 였 어요 ) ​​ 그래도 운동 을 전혀 안 하 시 던 분 들 과 는 이미 가지 고 있 던 근력 과임신 기간 에 만든 ( 적 지만 ) 근육 들 이 한 몫 을 해서 출산 후 다이어트 는 뭐 . . 크 게 걱정 하 지 도 않 았었 어요 ~​​ 그런데 만삭 때 의 휴식기 와 산욕기 에 관절 을 보호 하 기 위해 운동 을 좀 더 미뤘 고 ​ 산욕기 이후 로 도 관절 이 중요 했 기 때문 에 좀 더 길 게 잡 아 운동 을 늦 게 시작 했 는데 ​​ 늦 게 시작 한 걸 감안 해도 뱃살 과 허리 살 은 정말 태어나 처음 느끼 는 라인 이 었 고 , ​ 아무리 출산 후 운동 을 한다지만 다른 부위 에 비해 더디 게 빠지 는 게 느껴져서 ​ ​ 부작용 이 없 는 다이어트 보조제 를 먹 어 보 자 해서 ​ 다이어트 보조제 추천 부터 시작 해서 ~​ 많이 알아보 았 고 말 그대로 보 . 조 . 정도 만 해 주 면서 ​ 어차피 먹 어야 하 는 유산균 과 식이 섬유 , 비타민 등 ​ 영양제 이 면서 체지방 감소 도 해 주 는 건강 기능 식품 을 찾 고 있 다가 ​​ 와일드 망고 를 찾 게 되 었 고 ​ 가짜 와일드 망고 가 아니 라 진짜 와일드 망고 가 프롬 바이오 라는 걸 보 고 ​ 구매 해서 먹 어 보 고 , 효과 도 보 았 지요 . ​​ 그리고 친구 들 이 # 건강 보조 식품 겸 # 체지방 감소 를 원하 면 ​' 와일드 망고 다이어트 보조제 추천 해도 되 겠 다 ' 싶 었 어요 ​​​ 꺼내 면 이렇게 슬림 한 망고 젤리 가 낱개 로 포장 되 어 있 어요 ~ 한 박스 에 작 은 2 박스 가 있 고 매일 먹 는다 치 면 큰 한 박스 가 24 일 치 가 있 어요 ~​ 와일드 망고 효과 는 한 일 주일 조금 안 되 서 ​ 배변 활동 부터 좋 아 지 는 걸 ​ 느끼 고 ​ 딱 일 주일 됐 을 때 쯤 ​ 복부 와 허리 에 운동 효과 가 나타나 기 시작 했 어요 . ( 운동 , 식단 과 병행 해야 빠른 거 아 시 죠 ? !)​ 그래서 바짝 2 달 먹 어 보 자 해서 먹 고 효과 를 보 았 고 ​ 휴식기 에 는 안 먹 었 어요 ~​​ 그러 다 이번 에 시켜 볼까 했 는데 때마침 ! ! 프롬 바이오 할인 행사 를 하 더라고요 ~​ 그것 도 50 % 할인 ~!!​ 어찌나 좋 던지 ~​ 그래서 얼른 2 박스 를 샀 지요 ~​ 여유 만 있 었 다면 더 사놓 았 을 꺼 에요 . . 이럴 땐 사재기 를 했 어야 했 는데 . ..​ 저 는 디데이 가 두 달 후 라서 . . 일단 두 달 분만 구매 했 어요 ~ ​ 지금 도 저렴 하 게 행사 중 인 것 같 아요 ~ ​ 포장 도 이쁘 게 도 생겼 고 ​ 한 손 에 잡히 는 크기 라서 ​ 파우 치 나 클러치 백 에 가지 고 다니 면서 먹 기 에 도 괜찮 아요 . ​ 저 는 치 팅 데 이때 도 파우 치 에 넣 어 가 서 약속 장소 이동 하 는 중 에 미리 먹 고 ​( 폭식 또는 과식 하 게 되 는 30 분 ~ 1 시간 전 에 먹 기 를 권장 해요 ) ​ 그래서 포만감 이 있 기 때문 에 덜 먹 게 되 요 ~​​​​​​ ​ 젤리 형태 라서 달콤 한 게 땡길 시간 에 초콜릿 같 은 군것질 하 기 전이 라던지 ​ 간식 대신 에 먹 으면 좋 아요 ~​ 그런 부분 에서 더 다이어트 보조제 추천 하 고 싶 은 것 도 있 었 어요 ​ 맛있 어요 ~ 너무 달 지 도 밍밍 하 지 도 않 은 딱 망고 젤리 ^^​​​​​ ​ 프롬 바이오 할인 으로 안 그래도 50 % 나 할인 받 았 는데 거기 다 글쎄 쿠폰 까지 온 거 있 죠 ~!​​​​​​ 하마터면 시리얼 넘버 도 같이 올릴 뻔 했 다는 . .. ㅎㅎㅎ ​ 30 % 할인 쿠폰 유지 기에 또 만나 게 되 겠 네요 ~ ㅎㅎ ​​ 위 에서 도 보 셨 다시피 와일드 망고 추출물 이 복부 허리 체 . 지 . 방 ! ​ 너 ~ 무 ~ 안 빠지 는 체 . 지 . 방 감소 에 도움 을 주 고 ! !​ 출산 후 다이어트 뿐 만 아니 라 피부 처지 지 않 게 비타민 , 식이 섬유 도 챙겨 줘서 ​ 다이어트 시 에 가장 중요 한 숙변 . 배변 활동 이 좋 아야 하 잖아요 ~​ 그런 부분 들 을 ​ 젤리 하나 로 하루 일 . 젤리 로 관리 된다는 게 마음 에 들 고 ​ 안 좋 은 다이어트 약 과 같이 # 다이어트 보조제 부작용 같 은 건 걱정 안 해도 되 서 좋 았 어요 ​ 제이제이 핏 은 건강 한 다이어트 를 추구 하 니까요 ~?^^ ​​ ​ 리플릿 을 보 면 프롬 바이오 에 대해 나와 있 고 ~​​ ​ 다이어트 보조제 와일드 망고 이 외 에 도 ​ 비타민 , 칼슘 등등 많이 있 더라고요 ​ 다음 에 남편 껏 도 여기 서 같이 주문 해도 될 것 같 아요 ~​​ 남편 말 고 도 출산 후 에 는 뼈 건강 을 위해 칼슘 많이 드 시 라고 ​ 원장 님 한테 다 들 들으 셨 죠 ~ ​​ 출산 맘 들 도 같이 챙겨 드셔도 좋 을 듯 하 네요 ​​​ ​ 요즘 # 가르시니 아 후기 도 많 던데 ​ 프롬 바이오 에서 도 ​ 와일드 망고 의 장점 과 가르시 니아 의 장점 을 모은 다이어트 보조제 건 겅 식품 이 있 네요 ~​​ 저 도 유지 어 터 일 때 참고 해야 겠 어요 ^^​​ ​ 그리고 저 는 리플릿 보 고 다양 한 게 많 았 구나 ~ 느꼈 는데 ​ 보 고 나 니까 CF 에 도 위 건강 메스 틱 도 나오 더라고요 ​​ ​ 저 는 이렇게 분유 옆 에 두 고 운동 후 샤워 하 고 나 서 저녁 30 분 식전 에 먹 거나 ~​ 식후 30 분후 에 군것질 을 방지 하 기 위해 ​ 먹 는 답니다 ~!​ 잘 보이 는 곳 에 있 어야 안 잊어버리 고 먹 어요 ~​​ 오늘 은 ​ 출산 후 운동 으로 도 ​ 잘 안 빠지 는 복부 와 허리 를 날씬 하 게 뺄 수 있 도록 ​ 도움 주 는 ​ 프롬 바이오 에 와일드 망고 ​ 다이어트 보조제 추천 을 해 보 았 는데요 ~​​ 먹 고 싶 은 것 다 드 시 면서 앉 아서 ~ 누워서 ~ 망고 망고 ~~ 하 시 면 ​ 예뻐질 수 없 는 건 다 아 시 죠 ? ​ 관절 에 무리 되 지 않 는 운동 부터 시작 해서 ~​ 서서히 근력 운동 , 유산소 운동 과 병행 하 시 면서 허리 복부 가 안 빠질 때 참고 해 보 시 면 좋 을 것 같 아요 ~​​​ 저 는 또 운동 할 시간 이 돌아왔 네요 ~!​ 우리 맘 들 , 쁘닛님들 ~​​ 즐거운 운동 되 시 고 최종 바디 를 생각 하 면서 힘내 자구요 ~! 화이팅 ~!!​​ 내일 뵐 께 요 ~♡​