헤어졌 다고 울 고 만 있 을 거 야 ? 이 별 , 슬프 지 아니할 수 없 다 . 하지만 언제 까지 고 처량 한 얼굴 을 하 고서 사람 들 의 위 로 만 받 고 있 을 수 도 없 는 법 . 사실 삶 에 큰 변화 를 주기 에 이별 후 만큼 적당 한 시기 도 없 지 않 나 ? 그러 니 우울 한 표정 은 그만 걷 어 내 고 코스모 가 제안 하 는 성숙 한 자세 로 이별 의 아픔 을 말끔 하 게 극복 하 자 . 1 . SNS 에서 그 를 삭제 ( 차단 ) 한다 처음 엔 타임 라인 에 그 의 이름 이 보여도 대수롭 지 않 게 스크롤 을 내릴 거 라 생각 할 거 다 . 하지만 그 가 여자 와 함께 찍 은 사진 이 라도 올린다 치 면 묘하 게 신경 이 거슬리 는 것 은 둘째 치 고 그 의 사진 에 댓글 을 달 거나 상대 여자 의 계정 을 탈탈 털 어 내 고 픈 충동 이 일지 도 모른다 . 그럴 바 에 야 애초 에 확실히 차단 해 두 는 편 이 지나친 감정 소모 를 막 는 데 효과 적 일 테 다 . 2 . 친구 로 지내 자는 제안 은 하 지 않 는다 만약 그 가 친구 로 지내 자며 제안 을 하 더라도 당신 의 대답 은 ' 일단 생각 해 볼 게 ' 여야 한다 . 여러 감정 이 몰아치 는 이 시점 에서 우정 의 가능 성 을 판단 하 기 란 당신 이 든 그 든 쉽 지 않 을 거 다 . 또 , 자칫 ' 우정 ' 이 란 이름 의 미련 이 남 아 언제 고 당신 을 괴롭힐 지도 모른다 . 그럼에도 건강 한 우정 으로 발전 시키 고 싶 다면 서로 에게 친구 이상 의 관계 를 원하 지 않 는다는 사실 을 명확 하 게 짚 고 넘어가 자 . 3 . 술 에 취하 고 싶 다면 친구 를 부른다 슬픔 이 든 술 이 든 그저 흠뻑 취해 버리 고 싶 은 마음 은 이해 한다 . 하지만 혼자 서 마시 진 말 것 . 특히 이제 막 헤어진 단계 라면 밀려오 는 허무 함 에 될 대로 되 라는 식 으로 아무 남자 나 붙잡 을 가능 성 도 없 지 않 다 . 그럴 때 일수록 당신 이 사랑 하 는 사람 들 과 함께 있 는 것 이 더 좋 지 않 을까 ? 어찌 됐 든 내 상황 을 가장 잘 알아주 는 데 다 믿 고 술 에 취해도 되 니 말 이 다 . 4 . 술 취해서 문자 보내 지 않 는다 만 에 하나 취한 상태 에서 그 에게 문자 를 보낸다 싶 으면 친구 에게 말 해 당신 의 휴대폰 을 뺏 어서 화장실 변기 같 은 데 다 던져 버리 라고 말 할 것 . 술 취해서 보내 는 문자 야 말 로 당신 을 절벽 에서 밀 어 버릴 가장 큰 위험 수다 . 그 에게 답장 이 온다고 해서 당장 그 와 재결합 할 수 있 는 건 아닌데다 답장 이 오 지 않 거나 그 가 무시 하 기 라도 하 면 그날 은 우울 의 늪 에 그대로 삼켜 지 고 말 거 다 . 5 . 강 도 높 은 ' 화풀이 용 ' 운동 을 시작 한다 이때 는 아마 요가 로 는 충분 하 지 않 을 거 다 . 킥복싱 이나 크로스 핏 같 은 강 도 높 은 운동 이 오히려 더 큰 효과 를 발휘 할 것 . 지금 필요 한 건 몸매 를 다듬 고 살 을 빼 는 것 보다 당신 안 에 있 는 온갖 부정 적 인 생각 을 떨치 는 것 이 란 걸 명심 하 자 . 6 . 밖 에 돌아다닌다 진부 한 방법 이 란 건 안다 . 하지만 신선 한 공기 야말로 당신 의 복잡 해진 머리 를 비우 기 에 큰 도움 을 줄 거 다 . 이때 따뜻 한 햇빛 을 함께 쬐 는 것 도 기분 전환 을 하 기 에 꽤 효과 적 이 다 . 최소한 하루 에 2 시간 정도 는 집 을 떠나 바깥 공기 를 마시 며 당신 만 의 힐링 타임 을 즐겨 보 시 길 . 7 . 새로운 남자 를 만나 도 진도 는 천천히 나간다 이제 막 한 차례 의 연애 를 끝내 고 감정 적 으로 소모 가 많 은 지금 , 그럴 때 일수록 다음 연애 에 있 어 더욱 침착 함 을 발휘 하 는 것 이 좋 겠 다 . 평범 한 데이트 를 하 더라도 상대방 과 천천히 많 은 시간 을 보내 며 자신 이 새로운 연애 를 할 준비 가 됐 는지 신중히 살펴볼 것 . 8 . 울 고 싶 을 땐 마음껏 운다 눈물 을 억지로 참 고 있 다간 부적절 한 상황 에서 폭발 할지 도 모를 일 이 다 . 특히 업무 를 보 거나 직장 동료 들 과 수다 를 떨 다 눈물 이 터져 나오 기 라도 하 면 듣 기 싫 어도 주변 의 위로 와 응원 을 들어야 할 테 고 , 다음 번 에 이 들 을 다시 마주 하 면 그 어색 함 은 단번에 떨쳐버릴 수 도 없 을 거 다 . 그냥 혼자 나 친한 친구 들 과 있 을 때 눈물 이 나올 것 같 으면 참 지 말 고 그때 마다 해소 하 는 것 이 좋 겠 다 . 9 . 그 와 의 관계 를 돌이키 려 애쓰 지 않 는다 이미 찢어진 관계 를 다시 붙이 기 위해 머리 를 굴리 는 것 보다 는 나 자신 을 되찾 기 위한 전략 을 세워 보 자 . 두꺼운 책 을 읽 거나 스포츠 게임 을 즐기 는 것 도 좋 다 . 혹은 여자 친구 들 과 그 동안 가 지 못했 던 여행 을 떠나 거나 방 을 새롭 게 꾸미 는 것 도 추천 한다 . 중요 한 건 이 모든 것 들 이 온전히 당신 만 을 위한 것 임 을 명심 할 것 . 10 . 그 에게 편지 를 쓴 후 절대 보내 지 않 는다 마음 속 에 남 아 있 는 그 에 대한 분노 , 미련 , 억울 함 , 죄책감 등 을 모두 꺼내 어 편지 에다 옮겨 쓴다 . 단 , 휴대폰 으로 쓰 는 건 금물 . 감정 에 휩쓸려 우발 적 으로 전송 을 누를 지도 모르 니 말 이 다 . 글 로 옮기 면서 묵 었 던 감정 이 어느 정도 해소 되 었 다면 그 다음 엔 편지 를 속 시원 하 게 쭉쭉 찢 어 버리 는 것 도 추천 한다 . 11 . SNS 에 자신 의 기분 을 알리 지 않 는다 그냥 당신 의 삶 을 사 는 데 에 집중 할 것 . 당신 의 분노 와 슬픈 감정 을 SNS 를 통해 만천하 에 공개 하 는 것 은 그 누구 에게 도 도움 이 되 지 않 는다 . 그 뿐 만 인가 ? 나중 에 밀려오 는 후회 나 부끄러움 도 만만 치 않 을 거 다 . 심지어 열심히 적 는다 해도 그나 그 의 친구 들 이 당신 의 포스팅 을 읽 고 반응 을 보일 확률 은 거의 제로 에 가깝 다는 걸 명심 하 시 길 . 12 . 자신 을 탓 하 지 않 는다 헤어진 후 이별 의 원인 을 곱씹 다 보 면 한 번 쯤 ' 모든 게 내 탓 이 야 ' 라며 자괴감 에 빠져 들 수 도 있 다 . 그럴 땐 이렇게 생각 하 자 . 연애 하 다 어떤 문제 가 생겼 다 해도 그것 을 두 사람 사이 에서 만 생길 수 있 는 문제 로 여기 는 거 다 . 그러면 그 죄책감 을 조금 은 덜 어 낼 수 있 을 것 . 자꾸 돌이켜 생각 하 는 게 좋 진 않 지만 제대로 반성 을 하 려면 항상 제 3 자 의 입장 에서 바라볼 것 을 잊 지 말 자 . 본 기사 는 미국 판 코스모 홈페이지 의 ' 15 Ways to Get Over a Breakup Like a Grown Woman ' 기사 를 바탕 으로 작성 되 었 습니다 . 공유 하 기 글 요소