2021 . 5 . 20 목 오늘 은 서울 행 기차 를 탔 다 . 심사 에 참여 하 기 위해 서울 로 올라오 는 전국 의 아티스트 들 을 만난다 . ‘ 아티스트 데이트 ’ 을 염두 에 두 면서 만나 야겠다 . 심사 의 틀 로 재단 할 것 이 아니 라 그 들 의 꿈 을 들 어 볼 것 이 다 . 천변 에 금계국 노란색 이 환하 다 . 기차 역방향 은 차창 밖 시야 가 넓 어 좋 다 . 청 도 아 삶 공 에 다녀온 이후 여러 가지 것 들 을 시도 해 보 고 있 다 . 첫째 는 요가 명상 이 다 . 이마 에 집중 하 면 이마 가 펴지 고 눈 이 떠진다 . 평소 미간 이 좁혀 있 을 때 가 많 다는 증거 다 . 명상 음악 을 들으며 단 배공 하 면서 명상 을 한다 . 아주 단순 한 방법 인데 도 이걸 가르쳐 준 사람 이 없 다 . 가만히 앉 아 있 으면 잡 생각 이 오간다 . 이마 에 집중 하 면 머리 도 마음 도 화안 해 지 는 느낌 이 든다 . 내 가 막연 하 게 걱정 하 는 것 들 을 이렇게 정리 했 다 . 때 가 되 면 만나 고 때 가 되 면 풀어질 것 이 다 . 내 가 편해 지 니 식구 들 과 도 진정 으로 편해졌 다 . 사랑 하 라 라는 우격다짐 에서 벗어난 것 같 다 . 사랑 타령 이 라는 허상 을 쫓아온 세월 은 굿바이 다 . 연민 의 빛 을 모으 는 것 , 잊 지 말 고 수행 할 일 이 다 . 오늘 이 단어 를 떠올렸 다 . ‘ 모든 것 은 표정 이 다 '. 둘째 , 음식 이 다 . 단 품 음식 이 면서 가능 한 간단 하 고 담백 하 게 . 금산 서 그렇게 해 보 니 속 은 편하 나 힘 이 없 었 다 . 노은 에 와서 협 압 을 재 보 니 90 대 이 다 . 체력 이 딸린다는 느낌 이 들 때 혈압 을 재 면 100 아래 로 내려간다 . 어제 점심 에 고기 를 먹 었 더니 101 이 되 었 다 . 에너지 음식 을 조달 하 여야 한다 . 임락경 목사 님 이 말씀 하 신 지방 보충 의 전지분유 를 사용 해 볼까 싶 다 . 청도 에서 배운 것 을 적용 하 면서 해 본 음식 은 두부 를 볶 아 넣 은 카레 . 나 는 우엉 도 넣 어 해 보 았 다 . 감자 고구마 양파 우엉 등 을 구워 올리 는 방법 , 밭 에 있 는 미나리 부추 돌나물 , 미나리 토마토 등 을 넣 은 야채 샐러드 , 무우 우엉 넣 은 국 , 감자 넣 은 미역국 파인애플 볶음밥 등 이 다 . 셋째 . 바느질 이 다 바느질 을 잘 해 보 고 싶 었 다 . 손 바느질 로 만 한계 가 있 다고 생각 해 왔 는데 , 선생 님 은 모든 것 을 시침질 로 하 고 있 다 하 셨 고 옷 도 잘 지 어 입 으셨 다 . 어제 오래 된 옷 을 꺼내 본다 . 항상 허리 부분 이 쪼이 고 불편 해서 잘 입 지 않 았 던 치마 이 다 . 재봉 틍 집 에 갔 다 주 면 쉽 게 해결 될 수 있 으나 허릿단 을 가만히 드려 다 보 니 허리 단 을 뜯 어 주름 부분 을 펴 주 면 될 것 같 았 다 . 칼 로 이음 부분 을 따 서 해체 해서 단 끝 까지 들어갈 수 있 도록 주름 을 펴 고 핀 으로 고정 한 후 바느질 에 돌입 . 흰 실과 검 은 실 만 있 다 . 이 옷 은 잿빛 이 라 재 색실 이 있 으면 좋 으련만 . 검 은 실 로 도전 한다 . 바느질 명상 이 라 하 지만 머리 속 은 궁리 로 가득 하 다 . 요래 요래 하 면 되 겠 다 하 면서 바느질 . 시간 은 끝 이 있 어 완성 했 다 . 단추 까지 다시 달 고 입 어 본다 . 허리 가 아주 넉넉 하 지 는 하지만 입 을 만 하 다 . 여기 서 허리 가 더 굵 어 지 면 그 때 는 재봉틀 집 으로 가 야 한다 . 입 고 사진 도 찍 었 고 , 저녁 식사 전 동네 한 바퀴 도 했 다 . 불편 한 게 없 다 . 오늘 서울 행 비 온다 하 여 바지 를 입 을까 했으나 오늘 같 은 날씨 가 오히려 이런 옷 이 제 격 이 다 . ‘ 품격 ’ 이 란 단어 를 떠올린다 . 주역 을 하 신 선생 님 이 해 주 신 말씀 이 인상 적 이 었 는데 제대로 기억 을 하 지 못한다 . 품 에 격 이 들어가 는 생활 . ( 명상 으로 다듬 어 가 는 것 이 현재 로 는 먼저 이다 ) 공유 하 기 글 요소