밤 에 일찍 고요 함 을 맞이 하 게 했 고 가족 모두 잠 을 자기 2 시간 전 에 간단 하 게 반신욕 을 해서 하루 의 피로 를 풀 수 있 도록 가르쳐 주 었 다 . 최근 한창 반신욕 에 대한 열풍 이 불 었 는데 , 이 를 습관 화 하 면 보다 짧 은 시간 내 에 깊 은 수면 을 취할 수 있 고 밤중 에 깨 는 일 도 잦아들 게 되 어 자연 스럽 게 몽유병 과 잠꼬대 도 줄어든다 .