▶ 학생 ( 특히 수험 생 ) 현상 : 꽉 막힌 실내 에서 온종일 공부 와 스트레스 로 시달려 머리 는 무겁 고 집중력 이 떨어진다 원인 : 혈액 속 에 산소 가 부족 할 때 일어나 는 현상 임 . 원리 : 인체 에 산소 를 가장 많이 소비 하 는 곳 이 두뇌 입니다 . 사람 의 몸속 엔 체중 의 8 % 에 해당 하 는 4 - 6 리터 의 피 가 흐른다 . 1 분 에 온몸 을 한 바퀴 돌 정도 의 속도 로 혈관 내 를 흐르 면서 영양소 와 산소 를 세포 에 공급 하 고 , 이산화 탄소 와 기타 불 필요 한 물질 을 폐 와 신장 등 으로 실 어 날라 몸 밖 으로 내보낸다 . 피 의 45 % 는 적혈구 등 의 혈구 세포 로 구성 되 며 , 적혈 구속 혈색소 ( 헤모글로빈 ) 가 산소 와 결합 해서 온몸 세포 에 산소 를 공급 한다 . 우리 몸 에서 산소 가 부족 하 거나 산소 를 운반 하 는 혈색소 가 감소 하 면 체내 에너지 가 부족 하 여 집중력 저하 , 피로 누적 , 어지러움 , 두 통 , 소화 불량 등 이 발생 할 수 있 다 . 산소 가 인체 에 공급 될 경우 대뇌 활동 촉진 을 통한 기억력 및 사고력 을 증진 시킨다 . 머리 를 쓰 게 되 면 산소 를 많이 소모 하 는데 특히 집중 을 할 때 는 호흡량 이 상대 적 으로 줄게 되 어 소요 산소량 이 절대 적 으로 부족 하 게 된다 . 이런 상황 이 오래갈 수 없 기 때문 에 집중 이 않되 는 것 이 다 ▶ 직장 인 현상 : 환기 가 않 좋 은 밀폐 된 공간 에서 장시간 업무 시 만성 두 통 을 호소 한다 . 밤새 술 과 전투 를 한 후 아침 에 두통 과 피로감 어지러움 또 비 정상 적 피부 상태 가 있 다 . 원인 : 산소 가 부족 할 때 일어나 는 현상 임 . 원리 : 스트레스 와 신경 집중 으로 인해 산소 소모 가 과대 하 여 산소 가 부족 함 . 음 주후 알코올 을 분해 하 기 위해 산소 가 대량 소모 되 고 산소 흡입량 이 이 를 따라 가 지 못하 여 산소 부족 상태 가 된다 . 산소 부족 현상 으로 비 정상 피부 색깔 두통 혈류 운반 부족 에 의한 어지러움 이 술 깨 기 전 까지 지속 되 는 것 이 다 . 병원 에서 도 숙취 환자 가 오 면 링거 를 맞히 고 산 소공 급기 를 씌운다 . ▶ 임산부 현상 : 임신 후 날 이 갈수록 조금 만 움직여도 숨 이 찬다 . ( 똑똑 한 아기 를 갖 고 싶 다 . ) 원인 : 산소 가 부족 할 때 일어나 는 현상 임 . 원리 : 임신 4 - 6 개월 사이 에 가장 활발 하 게 태아 의 두뇌 가 발달 되 는데 충분 한 산소 와 영양분 이 공급 되 야 머리 좋 은 아기 가 태어날 가능 성 이 높 다 . 그러나 스트레스 등 과 같 은 여러 가지 상황 에서 산소 와 영양분 공급 이 원활 하 지 못하 면 뇌 발달 이 영향 을 받 아 저능아 지체 지진아 기형아 등 이 태어날 수 있 다 . 조용 하 고 영양 과 산소 가 풍부 한 자궁 에서 자란 태아 의 지능 지수 가 훨씬 높 았 고 자궁 내 환경 이 지능 지수 의 52 % 를 결정 한다는 연구 결과 이 다 . ( 미국 피츠버그 대학 연구 팀 1998 ) ▶ 여성 피부 미용 현상 : 세포 의 노화 사멸 현상 원인 : 산소 가 부족 할 때 일어나 는 현상 임 . 원리 : 산소 가 부족 하 면 혈액 순환 에 장애 가 일어나 고 그때 부터 만병 의 근원 이 되 며 피부 로 제일 먼저 나타난다 . 산소 의 혈액 순환 작용 으로 모세 혈관 까지 산소 전달 이 잘 되 면 피부 가 건강 해진다 . 또 폐 의 활동 으로 산소 를 흡수 하 고 탄산가스 를 배설 하 여 생명 을 유지 하 므로 5 분 간 만 산소 가 끊겨도 죽 게 된다 . 즉 좋 은 산소 를 충분히 마셔서 전 세포 에 영양 과 활력 을 줌 과 동시 에 세포 의 노화 사멸 을 방지 하 고 노폐물 을 탄산가스 로 만들 어 몸 밖 으로 배설 하 여 피부 미용 효과 증진 에 노력 한다 . 또한 유산소 운동량 증가 를 통한 다이어트 에 도 효과 가 있 다 . ▶ 운동 선수 현상 : 심한 운동 을 할 경우 심장 박동수 가 증가 해 숨 이 찬다 . 원인 : 산소 가 부족 할 때 일어나 는 현상 임 . 원리 : 안정 된 상태 에서 심장 에서 나가 는 혈액 량 은 1 분당 약 5 리터 입니다 . 그러나 운동 시 심장 에서 나가 는 혈액 량 은 운동 의 정도 나 종류 에 따라 달라지 기 는 하지만 안정 상태 보다 5 배 까지 증가 합니다 . 심장 에서 나가 는 혈액 량 이 증가 하 려면 우선 심장 박동수 를 늘려 1 회 박 동시 심장 에서 나가 는 혈액 량 을 증대 시켜야 합니다 . 평소 성인 남자 의 심장 은 1 분당 70 번 정도 박동 합니다 . 그러나 심한 운동 을 할 경우 심장 박동수 는 약 180 - 회 까지 증가 합니다 . 이것 을 충족 시키 기 위해 혈류 량 과 심장 박 출 량 이 증가 하 는 것 입니다 . ▶ 장기운 전자 현상 : 장기간 운전 중 졸음 과 피로 를 사고 가 날 수 있 다 . 원인 : 긴장 속 장시간 운전 으로 피로 해진 뇌세포 는 반사 신경 을 둔화 시켜 사고 의 주요 원인 임 . 원리 : 스트레스 및 신경 집중 에 의한 생성 되 는 아드레날린 과 호르몬 은 체내 의 산소 를 소모 시켜 신진대사 능력 을 감소 시킨다 . 또한 체내 에 산소 가 부족 하 면 몸속 의 피로 물질 분해 가 제대로 이루 어 지 지 않 아 쉽 게 피로 를 느끼 고 만성 피로 로 발전 하 게 된다 . ▶ 심폐 기능 이 약한 노인 사 칠순 이 넘 는 대부분 의 노인 들 은 심폐 기능 이 40 - 50 % 수준 이 라고 보 면 된다 . 자연히 혈중 산소 분압 이 낮 아 지 고 인체 의 모든 기능 이 저하 되 고 노화 되 는 것 이 다 . 대부분 의 노인 이 숙면 을 할 수 없 는데 산소 부족 에 의한 갑갑 함 이 주원인 인 것 이 다 . ▶ 재난 및 응급 상황 에 당황 한 분 각종 재난 재해 및 응급 시 그리고 갑작스런 심근 경색 등 노약자 의 응급 상황 에 대비 한 휴대 용 산소 준비 는 기본 입니다 . ▶ 황사 , 지하상가 , 밀폐 공간 등 유해 한 공간 에서 각 유해 한 공간 에서 장시간 머물 거나 작업 을 하 게 되 면 산소 부족 으로 쉽 게 지치 고 피로 하 게 되 어 두뇌 활동 에 심각 한 장애 를 주 게 됩니다 . 공유 하 기 글 요소