혈액형 에 맞 는 음식 A 형 사람 에게 채소 는 최고 의 식품 으로 꼽힌다 . 각종 미네랄 , 효소 , 산화 방지 제 를 함유 하 고 있 는 채소 는 A 형 에게 다이어트 필수 식품 이 다 . A 형 에게 채소 중 에서 특히 좋 은 것 은 브로 컬리 , 마늘 , 양파 , 두부 등 이 다 . 다만 고추 , 감자 , 고구마 , 양배추 는 민감 한 위 를 자극 할 수 있 기 때문 에 주의 해야 한다 . 파인애플 은 소화 작용 을 돕 는 더 없이 좋 은 식품 이 며 비타민 C 를 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 키위 는 위암 예방 효과 가 탁월 하 다 . A 형 은 고기 를 가능 한 한 입 에 대 지 말 고 대신 생선 이나 닭고기 를 먹 는 노력 을 해야 한다 . 또 신진대사 를 방해 하 는 유제품 은 되 도록 피하 는 것 이 좋 지만 발효 제품 인 요구르트 등 은 괜찮 다 . 두류 , 특히 영양소 가 풍부 한 두부 는 다이어트 에 아주 좋 다 . 고기 를 많이 먹 으면 몸 이 둔해 지 고 활력 이 떨어진다 . 민감 할 경우 는 고기 만 먹 으면 소화 가 잘 되 지 않 아 얼굴 과 몸 이 붓 는 사람 도 있 는데 , 이 는 육류 를 연소 시켜 연료 로 사용 하 는 작용 이 원활 하 지 않 아 지방 으로 축적 되 기 때문 이 다 . 콩 에 들 어 있 는 식물 성 단백질 을 섭취 하 는 것 이 바람직 하 다 . A 형 사람 은 위산 이 적 게 분비 되 어 요구르트 를 제외 한 유제품 은 잘 맞 지 않 는다 . 알레르기 로 고생 하 거나 호흡기 질환 을 앓 고 있 다면 유제품 의 섭취 를 최대한 피해야 한다 . 곡류 와 채소 류 위주 의 식단 이 어울리 며 , 과일 의 선택 폭 도 넓 다 . 산 성 보다 는 알칼리 성 과일 ( 자두 , 파인애플 등 ) 이 좋 고 , 견과 류 는 고기 를 대신 하 는 단백질 공급원 이 될 수 있 다 . 또 A 형 은 O 형 보다 위암 이나 난소암 등 의 종양 에 걸릴 확률 이 높 은 것 으로 알려져 있 다 . B 형 닭고기 와 밀가루 음식 은 B 형 인 사람 이 먹 어선 안 되 는 음식 들 이 다 . 닭고기 , 옥수수 , 메밀 등 은 B 형 에게 살찌 는 주요인 으로 작용 해 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 를 어렵 게 만들 며 , 부종 과 피로감 을 일으키 기 도 한다 . B 형 에게 는 과일 이 좋 은 식품 이 다 . 파인애플 은 브로 멜린 효소 를 함유 하 고 있 어 소화 작용 을 돕 는 데 탁월 한 효과 를 지닌다 . B 형 의 몸 을 덥 게 하 려면 생강차 를 먹 는 게 좋 으며 소화기 를 진정 시키 기 위해서 는 시원 한 향 의 페퍼민트 차 를 마시 는 것 이 좋 다 . 균형 잡힌 잡식성 인 B 형 에게 , 신진대사 효율 을 높이 고 , 몸무게 를 줄이 는 효과 가 있 는 것 은 고기 , 달걀 , 유제품 이 지만 닭고기 에 는 B 형 의 혈액 을 응집 시키 는 레크 틴 이 함유 되 어 있 으므로 가능 한 한 붉 은 살코기 나 양고기 등 으로 바꾸 도록 한다 . 또한 생선 류 도 B 형 에게 는 양질 의 단백질 공급원 으로서 그 중 대구 , 고등어 등 지방 이 있 는 원양어 가 좋 다 . 단 , 갑각류 는 소화 를 잘 못 시키 기 때문 에 피하 도록 한다 . 소화 를 잘 시키 고 흡수 를 돕 기 위해 이틀 에 한 번 정도 큰 숟가락 하나 정도 의 올리브유 를 먹 으면 몸 에 좋 다 . 음식 선택 의 폭 이 가장 넓 고 , 심장병 이나 암 처럼 현대인 에게 흔한 질병 에 걸릴 위험 이 낮 다 . 그러나 여성 의 경우 반복 적 인 요도 감염 발병 율 이 높 은 편 이 다 . 대구 , 연어 같 은 영양가 높 고 지방 이 풍부 한 생선 이 좋 으며 , 게 나 새우 같 은 갑각류 는 멀리 하 는 것 이 좋 다 . 유제품 을 양껏 먹 을 수 있 는 유일 한 혈액형 이 바로 B 형 이 다 . B 형 항원 성분 이 우유 의 당과 일치 하 기 때문 이 다 . 밀가루 음식 은 B 형 의 다이어트 에 치명 적 이 며 , 견과 류 는 인슐린 생산 을 방해 하 므로 B 형 과 는 잘 맞 지 않 는다 . O 형 O 형 사람 은 고기 를 많이 먹 을수록 좋 다고 알려져 있 다 . O 형 은 본래 유제품 의 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 는 신체 조직 을 가지 고 있 기 때문 에 가능 하 면 우유 등 의 식품 을 피하 는 것 이 좋 다 . 유제품 의 섭취 가 꼭 필요 한 O 형 의 성장기 어린이 나 임산부 는 필히 칼슘 보조제 를 함께 섭취 하 는 지혜 가 필요 하 다 . 두유 는 고단 백 식품 으로 O 형 들 이 먹 어도 좋 을 대체 식품 으로 꼽힌다 . O 형 은 위산 이 많 아 고기 를 잘 소화 시키 는 편 이 다 . 단 , 위산 이 과다 하 게 나오 는 것 을 방지 하 기 위해 야채 나 과일 을 균형 있 게 섭취 하 도록 한다 . 소화 기관 을 알칼리 성 으로 만드 는 매실 , 살 구 , 건포 도 같 은 과일 은 위장 의 산 성 이 강해 지 는 것 을 억제 하 기 때문 에 권할 만 하 다 . 그리고 비타민 K 가 많이 함유 되 어 있 는 브로콜리 나 시금치 는 O 형 의 혈액 을 깨끗 하 게 해준다 . 파인애플 주스 는 부기 나 장 에 가스 가 쌓이 는 것 을 방지 해 주 므로 다이어트 에 최 적 인 음료 다 . 또 올리브유 는 혈중 콜레스테롤 을 줄이 는 작용 을 한다 . 위산 을 분비 시키 는 커피 는 줄이 도록 한다 . 다른 형 보다 위궤양 빈도 가 20 % 정도 높 은 것 으로 알려져 있 다 . 동물 성 단백질 흡수 가 필수 다 . 육류 를 소화 하 는 데 필요 한 위산 이 충분히 분비 된다 . 동물 성 단백질 을 섭취 할 때 는 반드시 야채 와 과일 을 함께 먹 어 줘야 하 며 , 찬물 에 살 면서 지방 이 풍부 한 대구 , 청어 , 고등어 등 도 O 형 과 매우 잘 어울리 는 음식 이 다 . 반면 , 밀가루 나 강낭콩 음식 등 은 체중 증가 의 원인 이 된다 . 또 , O 형 에겐 갑상선 호르몬 이 적 게 분비 되 는 경향 이 있 으므로 요오드 가 많이 들 어 있 는 미역 , 다시마 같 은 해조류 를 충분히 섭취 해 줘야 한다 . 커피 와 홍차 등 은 위산 을 증가 시키 므로 좋 지 못하 며 , 위산 의 과다 분비 에 는 알칼리 성 과일 ( 자두 , 사과 , 키위 , 포도 등 ) 이 좋 다 . AB 형 사람 에게 는 콩 종류 음식 을 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 곡류 나 밀가루 음식 도 AB 형 에게 잘 맞 는 음식 중 하나 다 . 하지만 메밀 과 옥수수 는 피하 는 게 좋 다 . AB 형 에게 항암 효과 가 뛰어난 두부 는 가장 좋 은 음식 으로 꼽힌다 . 파인애플 을 제외 한 열대 과일 은 피해야 하 며 매일 아침 레몬 반개 를 짜낸 과즙 을 더운 물 에 타 서 한 잔 가량 마시 는 것 도 좋 다 . 이 는 밤새 체내 에 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 고 배설 에 도 도움 이 되 기 때문 이 다 . 적포도주 를 매일 한 잔 씩 마시 면 심장 질환 의 위험 을 낮출 수 도 있 다 . AB 형 인 사람 은 두부 를 중심 으로 해서 소량 의 고기 와 유제품 ( 요구르트 ) 으로 식단 을 꾸미 고 여기 에 생선 이나 달걀 , 대사 의 효율 을 높여 주 는 녹색 야채 를 더 하 는 게 좋 다 . 빵 은 AB 형 에게 어울리 는 식품 이 지만 다이어트 중 에 는 밀가루 를 이용 한 식품 은 좋 지 않 다 . 몸 을 산성 으로 만드 는 식품 과 균형 을 맞추 기 위해서 는 알칼리 성 이 강한 과일 이나 포도 , 매실 , 요구르트 등 도 다이어트 에 적합 하 다 . A 형 과 B 형 의 성격 을 골고루 갖춘 것 이 특징 이 다 . A 형 이 그렇 듯 위산 이 많 지 는 않 지만 , B 형 처럼 적응력 이 뛰어나 육류 를 잘 소화 시킬 수 있 다 . 그러나 고기 가 완전히 대사 되 기 전 에 지방 으로 축적 되 는 단점 이 있 다 . 유제품 은 B 형 의 특성 을 이어받 았 으므로 요구르트 와 같 은 발효 식품 이 적당 하 다 . 과일 은 A 형 의 특성 을 물려받 아 알칼리 성 이 강한 과일 을 먹 는 것 이 좋 다 . 커피 는 위산 증가 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소