[ 한국 경제 TV 고정호 기자 ] 컴퓨터 와 스마트폰 , 의자 와 떨어질 수 없 는 현대인 들 에게 목 디스크 발병 확률 이 점차 증가 하 고 있 다 . 목 은 7 개 의 뼈 로 이루어져 있 고 , 그 사이 사이 에 목 의 움직임 을 부드럽 게 하 고 무게 와 충격 을 견딜 수 있 도록 하 는 수분 을 함유 한 디스크 가 위치 해 있 다 . 하지만 다양 한 이유 로 디스크 의 수분 이 손실 되 고 수 핵 이 빠져 나오 면 신경 을 눌러 경추 디스크 , 목 디스크 가 발병 한다 . 특히 목 디스크 는 잘못 된 자세 가 누적 되 면 목 이 거북이 처럼 구부러지 는 거북목 증후군 에서 악화 되 는 경우 가 많 은데 , 특히 어깨 중간 부분 과 귀 중간 부분 이 5 cm 이상 차이 나 게 되 면 목 디스크 악화 가능 성 이 매우 높 아 져 주의 해야 한다 . 거북목 증후군 과 목 디스크 를 유발 시키 는 생활 속 습관 으로 는 모니터 와 스마트폰 을 자신 의 눈높이 보다 낮 게 두 고 사용 하 는 습관 이 있 다 . 또 키보드 와 마우스 를 몸 으로부터 멀리 두 고 사용 하 고 , 오랜 시간 앉 아 있 는 것 은 목과 척추 에 큰 무리 를 주 게 된다 . 따라서 목 디스크 초기 증상 으로 악화 를 막 으려면 평소 스트레칭 과 가벼운 산책 등 을 통해 굳어진 근육 의 긴장 을 풀 어 주 고 앉 을 때 는 다리 를 꼬 지 않 고 반듯이 앉 는 것 이 좋 다 . 잘 때 옆 으로 눕 거나 엎드려서 자 는 습관 또한 목과 척추 의 밸런스 를 무너뜨릴 수 있 으므로 교정 해야 한다 . 또 목 디스크 초기 증상 이 나타났 다면 빠른 진단 을 통해 조기 치료 를 받 는 것 이 더 이상 의 악화 를 막 을 수 있 는 방법 이 다 . 목 디스크 증세 로 는 뒷목 통증 과 두 통 , 어깨 결림 과 손 저림 등 이 대표 적 이 다 . 간혹 두 통 , 어지럼증 , 이명 등 의 증상 이 함께 나타나 기 도 하 며 초기 증상 은 경미 하 지만 점점 증상 이 악화 되 며 대소변 장애 , 보행 장애 등 이 나타날 수 있 다 . 목 디스크 치료법 으로 약물 치료 , 도수 치료 등 의 보존 적 치료 로 증상 이 호전 되 지 않 는다면 신경 을 누르 고 있 는 디스크 를 제거 한 후 인공 뼈 나 자기 뼈 를 디스크 대신 삽입 해 고정 하 는 디스크 제거 술 및 관절 유합 술 등 의 수술 적 치료 가 필요 할 수 도 있 다 . 하지만 이 방법 은 목 움직이 뻣뻣 해 지 고 고정 해 놓 은 위 / 아래 마디 디스크 가 빨리 망가지 는 단점 이 있 어 최근 에 는 손상 된 디스크 를 인공 디스크 로 대체 하 는 목 인공 디스크 치환 술 이 주로 시술 된다 . 안 산 21 세기 병원 척추 센터 이현석 진료 부장 은 " 개인 의 상태 에 따라 목 디스크 치료 방법 이 달라지 므로 개인 별 맞춤 치료법 선택 이 치료 만족도 를 좌우 할 수 있 다 " 며 " 대부분 의 환자 들 이 물리 치료 , 약물 치료 등 의 보존 적 치료 를 통해 증상 완화 를 보이 므로 치료 에 대해 크 게 부담 을 가질 필요 는 없 다 " 고 조언 했 다 . 고정호 기자 jhkoh @ wowtv . co . kr ⓒ 한국 경제 TV , 무단 전재 및 재 배포 금지