왜 나 는 아픈 연애 만 하 는 걸까 ? 사랑 에 상처 받 은 이 들 을 위한 연애 심리 치 유서 『 사랑 했 으니까 괜찮 아 』. 심리 상 담가 이 자 작가 , 그리고 연애 와 사랑 에 관한 상담 과 심리 치유 를 위한 블로그 《 HJ 심리 이야기 》 의 운영 자 인 황혜정 이 사랑 에 속 고 이별 에 우 는 솔로 들 을 위해 속 시원 한 연애 카운슬링 을 제시 하 였 다 . 저자 는 ‘ 쿨 하 게 사랑 하 다 ’ 라는 관념 을 깨 고 , 솔직 하 게 자신 의 감정 을 바라보 며 당당 하 게 표현 할 수 있 는 법 을 알려준다 . 가슴 아픈 이별 을 극복 하 기 위한 심리 처방 부터 좋 은 애인 을 만들 수 있 는 ‘ 용기 ’ 를 얻 는 방법 , 결혼 을 가로막 는 연애 의 속설 과 심리 , 연애 를 초기 에 실패 하 게 만드 는 여자 의 행동 들 등 연애 와 결혼 에 있 어서 알 아야 할 핵심 지침 들 을 소개 한다 . 각 장 마다 상담 실 코너 와 치 유실 코너 를 마련 하 여 , 저자 만 의 진심 어린 조언 들 을 고스란히 담아냈 다 . [ 인터넷 교보문고 제공 ] 저자 소개 황혜정 저자 : 황혜정 저자 황혜정 은 심리 상담 사이 자 작가 , 그리고 연애 와 사랑 에 관한 상담 과 심리 치유 를 위한 블로그 〈 HJ 심리 이야기 〉 의 운영 자 이 다 . 〈 HJ 심리 이야기 〉 는 개설 1 년 만 에 누적 방문자 450 만 명 을 돌파 하 며 다음 우수 블로그 로 선정 됐 고 , 연애 부문 1 위 와 전체 순위 1 위 를 차지 하 는 등 네티즌 들 의 열렬 한 지지 를 얻 고 있 다 . 대학 에서 사회 복지 학 을 전공 한 후 , 심리학 및 심리치료 등 의 심화 과정 을 수료 했으며 , 중앙 대학교 에서 석사 학위 를 취득 했 다 . 숙명 여대 음악 치료 대학원 에서 음악 치료 수료 , 대학 병원 신경 정신과 에서 의료 사회 사업가 , 사회 복지 기관 및 기업체 에서 음악 치료 와 심리 상담 , 심리치료 등 의 임상 과정 을 거쳤 다 . 라디오 방송 MBN , 건강 보험 심사 평가 원 웹진 , 대한 비뇨기과 학회 등 에 다양 한 기고 와 방송 을 하 였 다 . 저서 로 는 《 클럽 에서 만난 남녀 는 왜 오래가 지 못할까 》 가 있 다 . 현재 그녀 는 연애 심리 와 그 치유 방법 에 대한 연구 와 집필 활동 에 매진 하 고 있 으며 , 이 연구 를 통해 많 은 사람 들 이 스스로 ‘ 나 다운 연애 ’ 를 할 수 있 도록 돕 고 있 다 . [ 인터넷 교보문고 제공 ] 목차 프롤로그 _ 사랑 에 대처 하 는 우리 의 자세 / PART 1 / 이별 이 남긴 상처 의 치유 : 가슴 아픈 이별 을 극복 하 기 위한 심리 처방 혹시 당신 은 ‘ 심심풀이 연애 대상 ’ 이 아니 었 을까 ? 남자 들 의 비겁 한 이별 에 대처 하 는 법 연애 가 끝난 뒤 , 다시 시작 되 는 아픔 혹은 열받 음 정신 적 트라우마 가 예고 하 는 슬픈 이별 이별 후 극단 적 인 행동 유형 과 극복 방법 이별 후 에 꼭 버려야 할 감정 3 가지 는 ? : 후회 , 미련 , 화 HJ 상 담 실 과거 에 대한 집착 은 미래 를 방해 할 뿐 이 다 HJ 치 유실 음악 을 통해 이별 의 아픔 을 극복 하 라 / PART 2 / 사랑 에 대한 가슴 과 머리 의 정반합 : 마음 의 모양 을 머리 로 보다 세련 되 게 조각 하 기 좋 은 애인 을 만들 수 있 는 ‘ 용기 ’ 를 얻 는 방법 ‘ 코드 맞추 기 ’ 의 진실 : 사랑 의 출발 은 취향 이 아니 라 속도 와 관심 이 다 쉽 고 간단 하 게 남자 의 성격 을 파악 해 보 는 방법 이성 을 불편 하 게 만드 는 대화 스타일 을 피하 는 방법 상대 의 연애 심리 를 더 잘 알 기 위해 파악 해야 할 어린 시절 ‘ 첫 사랑 은 이루어지 지 않 는다 ’ 는 속설 바로 보 기 HJ 상 담 실 연애 에 대한 두려움 을 없애 고 자신감 을 키우 자 HJ 치 유실 연애 자신감 을 키우 는 심리 치유 법 - 자기 암시 / PART 3 / 결혼 , 아름다운 나비 의 비행 : 꽃 의 로망 , 나비 가 되 지 못하 도록 방해 하 는 장애물 극복 방법 결혼 을 준비 하 는 커플 , 왜 많이 싸울까 ? 결혼 을 가로막 는 연애 의 속설 과 심리 연애 와 결혼 을 방해 하 는 심리 적 장애물 : 자기 애 와 자존심 성급 한 결혼 을 결정 하 게 만드 는 원인 결혼 을 말 하 지 않 는 남자 , 어떻게 해야 할 가 ? 다시 한 번 생각 해 봐야 할 사랑 의 본질 / PART 4 / 실패 와 성공 을 가르 는 연애 디테일 : 혹시 당신 은 콩 을 심 고 팥 을 기대 하 는 건 아닌가 ? 연애 를 초기 에 실패 하 게 만드 는 여자 의 행 . ..( 하략 ) [ 예스 24 제공 ] 목차 펼쳐 보 기 출판사 서평 “ 다시 사랑 하 라 . 한 번 도 이별 하 지 않 은 것 처럼 ” 방문자 수 450 만 명 , 다음 뷰 전체 1 위 ! 〈 HJ 심리 이야기 〉 가 새롭 게 시작 된다 ! 사랑 에 속 고 이별 에 우 는 이 들 을 위한 HJ 의 연애 처방전 이 별 의 후폭풍 으로 하루하루 가 괴롭 다면 , 사랑 을 시작 하 고 싶 은데 용기 가 나 지 않 는다면 , 오랜 만남 으로 사랑 의 설렘 이 사라졌 다면 《 사랑 했 으니까 괜찮 아 》 의 처방전 을 받 아 보 자 . 다음 파워 블로그 〈 HJ 심리 이야기 〉 를 운영 하 고 있 는 저자 는 단순히 연애 잘 하 는 비법 이나 노하우 를 알려 주 지 않 는다 . 다수 의 연애 상담 을 토대 로 , 어떻게 하 면 이별 의 상처 를 극복 하 고 더 나 은 사랑 을 할 수 있 는지 진심 어린 조언 을 해 주 고 있 다 . 총 4 개 의 파트 로 구성 된 이 책 은 이별 에 대처 하 는 자세 , 상대 의 심리 를 파악 해 볼 수 있 는 팁 , 품절남 , 품절녀 가 되 기 위해 치러야 하 는 과정 등 다양 한 사례 를 통해 남녀 의 연애 심리 를 파헤쳐 본다 . 더불 어 연애 에 어려움 을 겪 고 있 는 수많 은 연애 고민 남녀 를 위해 HJ 상담 실과 치 유실 을 마련 해 HJ 만 의 친절 한 해결책 을 제시 하 고 , 성숙 한 사랑 을 할 수 있 도록 이끌 어 준다 . 사랑 의 설렘 을 다시 느끼 고 싶 은데 , 아직 도 출발 을 미루 고 있 는가 ? 《 사랑 했 으니까 괜찮 아 》 는 이별 의 상처 로 고통 의 나날 을 보내 고 있 는 솔로 들 , 주저 하 느라 시작 도 못 해 본 연애 초보 자 들 , 어느새 서로 에게 익숙 해져 버린 오래 된 연인 들 에게 따뜻 한 위로 를 건네 주 는 동시 에 진정한 사랑 의 의미 를 깨닫 게 도와 줄 것 이 다 . 왜 나 는 아픈 연애 만 하 는 걸까 ? 이 별 없 는 사랑 은 존재 할 수 없 는 걸까 ? 사랑 이 결혼 으로 이어지 지 않 는 한 이별 은 숙명 과 도 같 다 . 아니 , 결혼 후 에 도 이별 은 여지없이 찾아오 곤 한다 . 사랑 이 란 결국 이별 을 향한 긴 여정 이 라고 말 할 수 도 있 겠 다 . 그렇 다면 이 시간 을 과연 어떻게 견뎌야 하 는 것 일까 ? 남자 의 뜬금 없 는 이별 통보 를 받 고 괴로움 에 잠 못 드 는 한 여자 가 있 다 . 영원히 함께 할 것 처럼 사랑 을 주고받 았 는데 , 결국 엔 이별 을 맞이 했 다 . 하루하루 숨 쉬 고 사 는 것 만 도 괴로운 여자 에게 남자 는 전화 해서 사귀 는 동안 줬 던 선물 을 되돌려 달 라고 한다 . 이제 와 곰곰이 되짚 어 보 니 , 남자 는 여자 에게 이별 의 신호 를 끊임없이 보내 고 있 었 다 . 여자 는 배신감 에 치 를 떨 다 , 이별 의 슬픔 을 주체 하 지 못해 극단 적 인 행동 을 보인다 . 과장 이 심하 다고 생각 하 는가 ? 아니 다 . 어쩌면 우리 주변 에서 흔히 볼 수 있 는 연애 풍경 일 수 있 다 . 이 별 을 경험 한 사람 들 은 하나같이 ‘ 내 사랑 은 . ..( 하략 ) [ 예스 24 제공 ] 출판사 서평 펼쳐 보 기 책 속 으로 가장 비겁 하 고 치사 한 경우 는 직간접 적 으로 ‘ 나 는 너 에게 마음 이 떠났 어 ’ 라는 사인 을 계속 보내 는 것 이 다 . 길 을 걸 을 때 먼저 앞서 걸으며 나란히 걷 지 않 기 , 선물 받 은 물건 들 정리 하 기 , 이별 영화 보 면서 복선 깔 기 등 이루 헤아릴 수 없 는 많 은 것 들 을 이용 해 자신 의 마음 을 내비친다 . 그러 고 는 아무리 눈치 가 둔 해도 알아챌 수 있 을 정도 로 집요 하 게 행동 에 옮긴다 . 만약 여자 가 눈치 를 채 고 도 모른 척하 면 남자 는 농담 반 진담 반 으로 “ 나 없이 도 잘 살 수 있 지 ? ”, “ 그래 , 맞 아 . 너 는 인기 가 많 으니까 좋 은 남자 얼마 든지 만날 수 있 을 거 야 ” 라는 정말 속 이 뻔히 보이 는 멘 트 로 자신 의 속마음 을 전달 시키 려 애쓴다 . 결국 이러 한 남자 의 화살 공격 에 여자 의 마음 은 ‘ 아니야 , 아닐 거 야 ’ 로 끝 까지 방어 하 다 이내 굴복 하 게 된다 . - ‘ 남자 들 의 비겁 한 이 별법 에 대처 하 는 법 ’ 중 에서 혹시 억울 한 이별 을 경험 하 셨 나요 ? 분노 의 감정 을 가슴 에 꾹꾹 눌러 담 아 두 지 마세요 . 베개 를 그 사람 의 머리 라고 생각 하 고 페트병 으로 열심히 치 다 보 면 억울 한 마음 이 사라지 고 , 오히려 자신 의 이런 행동 이 미안 해질 것 입니다 . 또한 ‘ 내 가 지금 왜 이러 나 ? ’ 라는 질문 을 스스로 던지 게 되 고 , ‘ 이러 지 말 아야지 ’ 라는 생각 이 들 게 됩니다 . 바로 이렇게 스스로 해답 을 얻 어 가 는 과정 이 치유 의 과정 이 기 도 합니다 . 악기 하나 를 정해서 열심히 배워 보 세요 . 분명 효과 가 있 을 것 입니다 . - ‘ HJ 치 유실 : 음악 을 통해 이별 의 아픔 을 극복 하 라 ’ 중 에서 과거 에 지나간 일 들 을 자꾸 만 들춰내 는 사람 과 연애 를 하 다 보 면 싸울 때 마다 과거 의 일화 가 다시 등장 하 는 난감 한 순간 을 맞이 하 게 된다 . “ 친구 만나 고 올게 ” 라고 말 하 면 “ 휴대폰 켜 놓 고 갔 다 와라 . 너 지난번 에 휴대폰 꺼 놓 고 클럽 갔 다 나 한테 걸린 적 있 었잖 아 ” 라며 과거 의 일 을 상기 시킨다 . 또 주변 에 보 면 지나간 일 을 꼭 두세 번 씩 반복 해 말 하 는 남자 가 있 는가 하 면 , 좋 았 던 일 은 다 잊 고 나빴 던 일 몇 가지 만 가슴속 깊이 저장 해 두 는 남자 도 있 다 . 과거 의 일 을 곱씹 어 보 는 남자 는 어떻게 상대 해야 할까 ? 이런 남자 는 상대방 기분 을 상하 게 하 려는 의도 보다 ‘ 더 잘 되 고 싶 어서 ’ 혹은 ‘ 아직 정리 되 지 않 은 과거 를 깨끗이 잊 기 위한 노력 ’ 일 수 있 다 . 따라서 믿 음 과 확신 을 주 면서 과거 의 일 들 을 잘 정리 할 수 있 도록 도와 주 어야 한다 . - ‘ 쉽 고 간단 하 게 남자 의 성격 을 파악 해 보 는 방법 ’ 중 에서 누군가 를 사귀 게 되 면 주위 에서 이래저래 말 들 이 많 다 . 그런데 유독 민감 하 게 반응 하 는 사람 들 이 있 다 . 친구 들 이 남자 친구 에 대해 “ 집안 이 좀 별로 이 지 않 아 ? ” 라는 말 을 한다고 해 보 자 . 어떤 사람 들 은 “ 집안 이 뭐 중요 해 ? 본인 의 능력 과 의지 가 중요 하 지 ! ” 라며 넘어갈 수 있 다 . 하지만 주변 의 반응 에 민감 한 사람 은 속 으로 ‘ 그런가 ? 내 가 이 사람 과 연애 ( 결혼 ) 를 한다면 , 주변 에서 나 를 좀 무시 하 겠 지 ? ’ 라고 생각 하 는 것 이 다 . 이런 사람 들 은 대개 스스로 의 판단 에 자신 이 없 기 때문 에 다른 사람 의 말 하나하나 에 영향 을 받 으며 자존심 을 세우 게 된다 . - ‘ 연애 와 결혼 을 방해 하 는 심리 적 장애물 : 자기 애 와 자존심 ’ 중 에서 K 군 의 상태 가 좀 극단 적 이 기 는 하 지만 , 이 와 비슷 한 사례 는 종종 찾아볼 수 있 다 . K 군 처럼 고백 을 받 는 순간 을 피하 는 사람 들 이라도 좋 아 한다는 말 을 싫어하 는 것 은 아니 다 . 그 말 을 듣 게 됨 으로써 발생 하 는 여러 가지 사건 들 에 대한 걱정 이 자신 의 감정 을 지배 해 버리 는 것 이 다 . 이러 한 행동 을 하 는 심리 적 인 원인 중 에서 가장 크 게 작용 하 는 것 은 바로 ‘ 두려움 ’ 이 다 . 아직 누군가 가 좋 아 한다고 고백 을 하 지 않 았 을 때 에 는 언제 든 아름다운 꿈 과 상상 이 가능 하 다 . 또 남모 를 설렘 을 혼자 서 간직 할 수 도 있 다 . 그런데 상대 가 나 를 좋 아 한다고 고백 하 는 순간 , 그간 즐거웠 던 몽환 의 공간 에서 차디찬 현실 의 공간 으로 바뀌 게 된다 . 이미 나 를 좋 아 한다고 했으니 , 이제 남 은 과정 은 이별 뿐 이 라는 무의식 이 그동안 행복 을 꿈꾸 던 상상 의 세계 를 지배 하 기 시작 하 는 것 이 다 . ---- ‘ 고백 을 받 으면 그 사람 이 싫 어 지 는 심리 ’ 중 에서 [ 예스 24 제공 ] 공유 하 기 글 요소