그건 이렇 지요 ] 아이스크림 - 초콜릿 여드름 악화 와 무관 Q > 아이스크림 이나 커피 , 초콜릿 등 을 먹 으면 여드름 이 심해진다고 하 는 데 맞 나요 ? A > 아이스크림 이나 카페인 이 든 음식물 , 초콜릿 등 이 여드름 을 악화 시킨다고 알려져 있 지만 이 는 잘못 된 생각 입니다 . 세계 적 으로 아이스크림 과 커피 를 가장 많이 먹 는 나라 인 미국인 에게 여드름 이 많이 생긴다는 보고 는 아직 없 습니다 . 최근 까지 많 은 논란 의 대상 이 됐 던 초콜릿 또한 임상 및 역학 연구 에서 여드름 의 악화 요인 으로 인정 되 지 못했 습니다 . 또 고기 나 버터 등 기름기 가 많 은 음식 을 먹 으면 피지 분비 가 일시 적 으로 증가 돼 여드름 이 더 악화 되 지 않 을까 생각 하 기 쉽 지요 . 물론 피지 분비 가 많 아 지 는 것 이 여드름 악화 의 한 원 인지 만 이외 에 모낭 ( 毛囊 ) 이상 , 미생물 의 작용 , 정신 적 인 스트레스 , 환경 적 인 요인 등 도 중요 한 요인 입니다 . 이 처럼 여드름 은 여러 가지 인자 가 복합 적 으로 작용 해 생기 므로 단순히 피지 가 일시 적 으로 증가 됐 다고 악화 되 지 않 습니다 . 미역 , 김 , 해파리 등 을 많이 먹 어도 여드름 이 악화 된다는 속설 이 있 습니다 . 사실 해초류 에 많이 들 어 있 는 요오드 성분 이 여드름 의 원인 이 될 수 있 으나 우리 가 일상 적 으로 먹 는 양 은 여드름 의 유발 요인 으로 는 턱없이 부족 하 므로 안심 하 고 먹 어도 됩니다 . 즉 지금 까지 알려진 바 로 는 특정 음식물 이 여드름 을 생기 게 하 거나 악화 시킨다는 증거 는 없 습니다 . 오히려 다이어트 에 대한 스트레스 가 여드름 의 악화 요인 이 될 수 도 있 으므로 즐거운 마음 으로 식사 하 길 바랍니다 . 서울대 병원 피부과 서대헌 교수 공유 하 기 글 요소