제 가 다이어트 에 관심 을 갖 기 시작 한 건 꽤 오래 전 일 입니다 . 그런만큼 진짜 온갖 다이어트 란 다이어트 는 다 해 봤 는데요 . 어느 때 는 굉장히 오랜 기간 동안 그냥 무작정 굶 기 도 해 봤 습니다 . 그러 면서 깨달 은 것 은 그런 것 들 이 오히려 몸 의 탄력 만 떨어뜨리 고 굉장히 역효과 를 가져온 다 는 것 을 알 게 됐 습니다 . 살 때문 에 고민 하 는 여성 이 라면 누구 나 한 번 쯤 은 다 그렇게 굶 어서 살 뺀 경험 이 있 을 텐데요 . 제 가 얻 은 결론 한 가지 는 정말 운동 만큼 효과 적 인 다이어트 는 없 다는 것 이 었 습니다 . 굶 어서 살 을 빼 겠 다는 그런 의지 라면은 얼마 든지 운동 으로 뺄 수 가 있 거든요 ~ 자 ! 거울 앞 에 설 때 마다 당당 해질 수 있 는 자신 의 모습 을 상상 해 보 면서 두 가지 만큼 은 명심 하 시 길 바래요 . 첫 번 째 는 저녁 일곱 시 이후 에 살 을 빼 겠 다고 생각 한 그 순간 부터 는 절대 아무것 도 먹 지 않 는다 . 그리고 저 와 함께 하루 45 분 씩 이 수퍼 다이어트 를 한다 ~ 끝 났 습니다 - 저 도 해야 해서 . ...-_- 차일피일 미루 다가 그냥 이대로 살 것 같 아 진짜 로 이소라 다이어트 시작 하 려 해요 한번 했었 을 때 효과 봤 는데 그때 진짜 너무 힘들 어서 . ..;; 다시 하 려니 엄두 가 안 나 지만 이소라 가 그래도 제일 효과 좋 았 긔 . 이소라 슈퍼 다이어트 1 탄 1 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25434808 2 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25440309 3 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25444000 4 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25449847 이소라 슈퍼 다이어트 2 탄 5 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25456977 6 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25472639 7 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25475064 8 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25480683 이소라 슈퍼 다이어트 3 탄 9 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25588677 10 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25602700 11 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25614162 12 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25632301 13 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25651988 14 편 : http : / / eq . freechal . com / flvPlayer . swf ? docId = 25681958 im _ Your _ Girl - 1 . wma 공유 하 기 글 요소