◆◆[ 튼 살 치료 ] 감추 고 만 싶 은 ' 성숙 의 상흔 '... 튼 살 ◆◆ 다리 가 예뻐도 허벅지 , 종아리 등 에 줄 이 쭉쭉 간 튼 살 이 보여서 짧 은 치마 한 번 제대로 못 입 어 봤 다고 털어놓 는 여성 들 이 의외로 많 다 . 얼짱 에 이 어 ‘ 몸짱 ’ 신드롬 까지 불 고 있 는 요즘 , 이 는 몸매 에 자신 이 있 는 여성 들 에게 특히 고민 이 아닐 수 없 다 . 을 지대 병원 피부과 구대원 교수 는 “ 튼 살 은 청소년기 에 갑자기 체중 이 늘 거나 , 임신 으로 인해 아랫배 의 피부 가 확장 됐 다가 출산 후 원상 복구 가 안 될 때 많이 나타난다 ” 면서 “ 문제 는 한 번 생기 면 평생 을 가 는 만큼 , 초기 관리 가 중요 하 다 ” 고 지적 했 다 . 실제 한 조사 에 의하 면 성장기 여성 의 25 %, 임산부 의 75 ∼ 90 % 가 튼 살 을 경험 한 것 으로 나타났 다 . ◇ 주범 은 급격 한 체중 증가 = 튼 살 이 생기 는 원인 은 급격 한 체중 증가 다 . 청소년기 체중 증가 가 원인 일 때 는 종아리 에 , 임신 이 원인 일 경우 에 는 아랫배 나 허벅지 에 세로 줄무늬 가 생긴다 . 처음 에 는 붉 은 빛 을 띠 다가 시간 이 지나 면서 점점 흰색 으로 바뀌 고 표면 도 반들반들 해진다 . 임 신중 체중 증가 는 특히 아랫배 부위 튼 살 의 주범 이 다 . 때문 에 무조건 많이 먹 는 것 보다 는 적절 한 식사량 조절 이 필요 하 다 . 임산부 가 일반 여성 보다 더 섭취 해야 할 열량 은 200 ㎉ 정도 이 며 임신 으로 인한 체중 증가 의 한도 는 12 ㎏ 으로 한 달 에 약 1 ∼ 1 . 5 ㎏ 정도 가 적정선 이 다 . 그러나 과도 한 체중 증가 를 우려 해 일부러 식사 를 거르 는 일 은 금해야 한다 . 임신 중 튼 살 을 예방 하 기 위해서 는 모체 에 충분 한 수분 을 공급 해 주 는 것 도 중요 하 다 . 20 ∼ 24 ℃ 정도 의 미지근 한 물 로 15 분 정도 목욕 이나 샤워 를 한 다음 , 물기 를 가볍 게 닦 아 내 고 수분 이 함유 된 로션 이나 오일 을 듬뿍 발라 피부 에 직접 수분 을 공급 해 주 는 것 이 도움 된다 . 하지만 샤워 를 너무 자주 하 면 피부 의 피지 막 이 훼손 되 고 각질층 의 수분 이 부족 하 게 돼 오히려 피부 를 건조 하 게 만들 므로 주의 해야 한다 . 시험 준비 로 활동 량 이 많 지 않 은 청소년기 수험 생 들 은 틈틈이 몸 을 움직여 급격 한 체중 증가 에 대비 하 는 것 이 튼 살 을 예방 할 수 있 는 방법 이 다 . ◇ 마사지 도 좋 은 예방법 = 목욕 후 수건 으로 물기 를 대충 닦 은 다음 약간 젖 은 상태 에서 시중 에 나와 있 는 튼 살 방지 크림 이나 베이비 오일 을 이용 해 마사지 해 준다 . 아침 에 바르 는 튼 살 방지 크림 은 유분 이 적 고 흡수 가 잘 되 는 로션 종류 가 좋 고 저녁 에 는 유분 이 풍부 한 크림 종류 의 제품 이 적당 하 다 . 그러나 맨 손 으로 그냥 마사지 하 면 건조 한 피부 는 살 트임 이나 피부 트러블 을 일으킬 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 마사지 방법 은 부위 에 따라 조금 씩 다르 다 . 가슴 부위 는 유두 와 유륜 을 중심 으로 바깥쪽 에서 안쪽 으로 부드럽 게 쓸 어 주 고 목 까지 부드럽 게 끌 어 올리 듯 마사지 하 는 것 이 좋 다 . 배 부위 는 양손 을 이용 해 사방 에서 배꼽 을 향해 모아 주 듯이 쓰다듬 어 준 다음 , 배꼽 에서 바깥쪽 방향 으로 점점 크 게 원 을 그려 주 며 피부 를 가볍 게 꼬집 듯이 자극 을 주 면 된다 . 허벅지 부위 는 엉덩이 방향 으로 나선 모양 을 그리 면서 배 나 가슴 에 비해 힘 있 게 마사지 하 면 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . ◇ 꽉 조이 는 속옷 피해야 = 살 이 찐 결점 을 감추 기 위해 또는 다이어트 를 위해 몸 에 꽉 맞 는 속옷 을 입 는 경우 가 있 는데 이 는 피해야 한다 . 몸 에 꼭 끼 는 속옷 은 피부 세포 의 산소 공급 과 원활 한 신진 대사 를 방해 해 살 을 붓 게 만들 고 피부 의 표면적 을 넓혀 튼 살 의 원인 이 될 수 있 기 때문 이 다 . 그렇지만 임신 중 에 무거워진 가슴 을 그대로 두 면 임신선 이 생겨 출산 후 까지 남 게 되 므로 가슴 을 단단히 받쳐 줄 수 있 도록 아랫부분 이 고무 로 돼 있 고 어깨끈 이 넓 은 임산부 용 속옷 을 입 는 것 이 좋 다 . ◇ 초기 관리 가 중요 = 일단 살 이 트 기 시작 한 상태 라면 하루 빨리 치료 를 하 는 것 이 중요 하 다 . 튼 살 은 가려움증 과 함께 붉 은 띠 모양 이 나타나 는 초기 단계 에서 치료 를 해 주 면 비교 적 깨끗 하 고 매끄러운 피부 를 유지 할 수 있 다 . 하지만 흰색 으로 변해 버린 후기 단계 에 는 치료 가 어렵 다 . 구 교수 는 그러나 “ 최근 엔 레이저 로 튼 살 부위 를 얇 게 깎 아 진피 의 콜라겐 생성 을 촉진 , 새 살 이 차오르 게 함 으로써 좋 은 결과 를 보 는 사례 도 적 지 않 다 ” 고 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소