의학 이 발달 로 평균 수명 이 늘어나 고 있 는 추세 다 . 조사 에 따르 면 한국인 의 평균 수명 은 남자 73 . 4 세 , 여자 80 . 4 세 , 남녀 평균 은 77 세 인 것 으로 조사 됐 고 평균 수명 이 늘어나 면서 인생 은 60 살 부터 라는 말 이 공공연 해질 정도 로 노년기 를 활기차 게 보내 는 사람 들 이 많 다 . TV 광고 프로그램 에서 머리 가 희끗희끗 한 장년층 이 외국인 관광 가이드 를 하 는 장면 과 국제 회의 에서 멋지 게 통역 을 하 는 장면 등 을 볼 수 있 는데 이 는 현실 에서 빈번 하 게 일어나 고 있 기 때문 에 광고 에서 도 일상 처럼 나타난다 . 그만큼 나이 에 구애 받 지 않 고 자신 을 가꾸 고 활발 하 게 활동 할 수 있 는 시대 가 왔 다 . 그러나 실버 세대 의 자신 을 가꾸 는 방법 에 는 몇 가지 제약 이 따르 게 되 는데 운동 을 할 때 는 무릎 관절 이나 발목 관절 등 에 무리 를 주 지 않 으면서 운동 을 하 는 것 이 중요 하 며 젊 은 세대 와 는 다르 게 운동 을 해도 살 이 잘 빠지 지 않 는다는 특징 이 있 다 . 린 클리닉 김세현 원장 은 " 실버 세대 즉 , 중장 년 층 은 당뇨 , 고 혈압 , 심장병 등 의 전신 질환 을 가진 사람 들 이 많 아 지방분 해 주사 나 지방 흡입 등 의 수술 을 받 기 부담 스러운 것 이 사실 이 다 " 고 밝혔 다 . 주사 나 수술 방법 이 부담 스러운 실버 세대 즉 , 중 장년층 사이 에선 다이어트 와 함께 탄력 까지 증대 시킬 수 있 는 다이나믹 지방 파괴 술 이 각광 을 받 고 있 다 . 다이나믹 지방 파괴 술 이 란 고주파 심부 열 을 통해 지방 을 녹이 는 방법 으로 녹 은 지방 은 림프관 을 따라 순환 하 다 땀 이나 소변 으로 배출 되 는 시술 법 으로 수술 이나 주사 가 아닌 따뜻 한 마사지 를 받 는 느낌 으로 자연 스럽 게 살 을 뺄 수 있 다 . 시술 과 함께 실버 세대 에 맞 는 운동 을 더 해 주 면 효과 적 이 다 . 실버 세대 는 무릎 이나 관절 등 에 무리 를 주 지 않 는 운동 이 필요 하 다 . 하이 폭시 트레이닝 은 무중력 상태 에서 자전거 를 타 는 원리 와 같 은 것 으로 무릎 이나 관절 에 무리 를 주 지 않 으면서 운동 양 이 상당 해 중 , 장 년 층 의 운동 법 으로 적합 하 다 . 하이 폭시 트레이닝 이 란 해발 1500 M 에서 하이킹 을 하 는 것 과 같 은 효과 를 볼 수 있 는 것 으로 감압 공간 안 에서 복부 및 하체 지방 을 연소 시키 는 운동 법 으로 저압 내 에서 혈액 공급 을 증가 시키 는 동시 에 지방 연소 가 일어나 도록 하 기 때문 에 근육 내 지방 이 바로 태워 진다 . 하이 폭시 트레이닝 중 의 진공 흡입 법 은 헬스클럽 의 사이클 처럼 페달 을 밟 으며 체형 에 맞 게 입력 된 프로그램 에 따라 진공 상태 를 만들 었 다 풀 었 다 하 면서 하체 혈액 순환 을 원활 하 게 해 신진대사 촉진 과 지방 을 태우 는 것 이 다 . 중 장년층 의 특성 상 아이 들 이나 젊 은 세대 처럼 무리 한 운동 이나 시술 법 을 택할 경우 몸 에 무리 가 될 수 있 다 . 따라서 주사 나 수술 이 아닌 방법 이 라도 다이어트 각자 개인 에 맞 는 맞춤 형 치료 와 관리 를 하 기 위해서 는 무엇 보다 숙련 된 전문의 에게 시술 을 받 는 것 이 중요 하 다 . 인생 은 육 십 부터 라는 말 이 있 듯 젊 은 마음가짐 으로 자신 을 가꿔 나가 는 것 이 활기찬 생활 을 할 수 있 는 지름길 , 동안 이 될 수 있 는 길 이 다 . 도움 말 = 린 클리닉 김세현 원장 공유 하 기 글 요소