나 는 [ 제로 칼로리 , 저지방 , 트랜스지방 NO ] 라는 문구 만 보이 면 해당 제품 을 집 어 들 어 칼로리 를 확인 하 고 뒷면 에 적힌 영양 성분 을 보 곤 한다 . 제법 가격 이 나가 더라도 혹여나 다이어트 에 도움 이 될까 싶 은 마음 에 타제품 에 비해 가격 이 높 더라도 우선 은 사 고 본다 . 생각 해 보 니 이렇게 해서 구입 한 제품 들 의 종류 도 참 다양 하 다 . 칼로리 1 / 2 커피 , 무 지방 우유 , 튀기 지 않 은 과자 , 생 라면 , 제로 콜라 포도 씨 유 참치 , 무 지방 요 거트 아이스크림 등등 . .. 헉 . .. 정말 많 다 . ... 큰 마트 라도 가 는 날 이 면 이것저것 신 제품 을 보 느라 정신 이 없 다 . 하지만 비싼 가격 을 주 고 도 실망 한 것 들 이 꽤 나 많 았 다 . 여기 서 내 가 느낀 실망 은 맛 에 대한 부분 이나 다이어트 효과 에 대한 부분 이 다 . 특히 나 이런 제품 들 은 타 제품 에 비해 가격 이 높 기 때문 에 그만큼 의 만족 을 주 지 못했 을 시 에 는 은근 한 불쾌 함 이 꽤 오래 가 곤 했 다 . 여기 서 궁금 한 것 ! 많 은 저칼로리 식품 들 은 . ... 다이어트 에 도움 이 되 는 걸까 ? 이 에 대한 기사 를 찾 던 중 발견 하 게 된 것 ! [ 저칼로리 식품 들 에 는 칼로리 가 없 는 인공감미료 가 들어간다 . 이러 한 식품 을 먹 을 때 단맛 을 느끼 면서 도 몸 에서 는 그만큼 의 칼로리 를 얻 지 못하 기 때문 에 결국 다른 곳 에서 당 을 찾 게 되 고 과식 을 부르 게 된다고 한다 . ] 기사 를 보 고 나 니 내 가 이제껏 저 칼로리 식품 들 에게 많 은 걸 기대 했었 나 보 다 . 물론 저 칼로리 식품 을 먹 은 후 과식 하 지 않 고 , 운동 을 했 다면 당연히 살 이 빠졌 을 것 이 다 . 하지만 나 는 아무 노력 도 하 지 않 은 채 ' 이것 이 나 의 살 을 조금 이 라도 빠지 게 해 줄 것 ' 이 라는 이상 한 안도감 만 가져왔 던 것 같 다 . 이제 부터 라도 저 칼로리 식품 에 대한 기대치 를 확 낮추 고 , 효과 적 인 다이어트 를 위해서 식이 요법 과 운동 을 병행 해야 겠다 . 공유 하 기 글 요소