사람 은 누구 나 감정 을 느낀다 . 사람 들 은 불쾌 한 감정 보다 는 유쾌 한 감정 을 느끼 길 바라 지만 , 두 종류 의 감정 들 은 다 우리 가 생활 하 는 데 없 어서 는 안 되 는 것 들 이 다 . 누군가 를 만나 서 기쁘 다는 건 그 사람 을 좋 아 한다는 걸 의미 하 고 , 어떤 사람 이 내게 말 을 했 는데 화 가 난다는 건 그 말 이 싫 다는 걸 의미 한다 . 실제로 우리 가 느낄 때 기분 이 나쁜 ' 불안 ' 은 앞 으로 다가올 위험 에 대처 하 도록 우리 를 준비 시키 는 역할 을 한다 . 불안 이 없 다면 인간 은 위험 에 대처 하 기 어려울 거 고 그 반대 로 불안 이 너무 심해도 일 에 대처 하 기 어렵 다 . 그 예 로 시험 불안 같 은 걸 들 수 있 다 . 적절 한 수준 의 시험 불안 은 미리 시험 준비 를 열심히 하 게 한다 . 하지만 불안 이 없 으면 준비 를 하 지 않 고 놀 게 될 것 이 고 불안 이 높 으면 지나치 게 각성 되 어서 공부 에 집중 할 수 가 없 다 .