분초 를 다투 며 빠르 고 복잡 하 게 변해 가 는 지금 시대 에 우리 들 은 끝없이 에너지 를 소비 하 며 희로애락 을 경험 한다 . 정신 적 또는 육체 적 에너지 의 소비 는 끝 없 는 긴장 을 야기 시키 고 필연 적 으로 스트레스 를 동반 한다 . 그리고 우리 들 은 그러 한 긴장 과 스트레스 를 줄이 고 다시금 생기 를 회복 하 기 위하 여 먹 고 , 자 고 , 운동 하 고 , 안정 과 휴식 을 취하 고 여가 를 즐긴다 . 경우 에 따라서 는 술 과 담배 그 밖 의 신경 안정제 나 비타민 같 은 약물 을 이용 하 기 도 한다 .