△ 심장 마비 대표 징조 5 가지 급격 한 피로 와 함께 - 가슴 통증 또는 불편 함 - 호흡 곤란 - 팔 이나 어깨 에 나타나 는 통증 이나 불 편감 - 쇠약 , 약간 어질어질 함 , 실신 - 턱 , 목 또는 등 통증 ( - 체한 거 같 은 느낌 도 심장 마비 의심 해야 합니다 ) ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ심근경색 , 협심증 , 부정맥 등 으로 심장 에 혈액 공급 이 안 되 면서 갑작 스러운 사망 으로 이어지 는 심장 마비 . 겉 으론 건강 해 보였 던 사람 도 한 순간 에 무너뜨릴 수 있 는 심장 마비 는 본인 은 물론 주변 에서 심장 마비 를 의심 할 수 있 는 증상 을 미리 알 았 더라면 하 는 아쉬움 이 크 게 남 는 질환 이 기 도 하 다 . 최근 미국 의사 협회 저널 온라인 판 에 실린 연구 ( Variation and Disparities in Awareness of Myocardial Infarction Symptoms Among Adults in the United States ) 에 따르 면 미국인 5 명 중 1 명 이 심장 마비 의 가장 흔한 증상 3 가지 조차 잘 알 지 못한다고 지적 했 다 . 연구 팀 은 25 , 271 명 ( 여성 13 , 820 명 ) 을 대상 으로 5 가지 심장 마비 증상 을 알 고 있 는지 조사 했 다 . 추가 로 이 들 의 교육 수준 , 수입 등 의 항목 에 대한 조사 가 함께 이뤄졌 다 . 심장 마비 증상 으로 팔 이나 어깨 에 통증 이나 불 편감 이 동반 될 수 있 다 미국 텍사스 휴스턴 소재 드베 이 키 감리교 병원 심장 혈관 센터 의 예방 심장 학 전문 의 이자 연구 저자 인 Khurram Nasir 박사 는 “ 조사 인원 중 50 % 정도 만 이 심장 마비 의 5 가지 대표 증상 을 모두 알 고 있 었 으며 , 20 % 정도 는 이러 한 심장 마비 의 일반 적 인 증상 을 알 지 못하 고 있 었 다 ” 고 설명 하 고 , “ 이 는 심장 마비 발생 시 응급 대처 능력 이 크 게 떨어진다는 것 을 의미 한다 ” 고 강조 했 다 . 이 는 생명 이 위협 받 는 촌각 을 다투 는 상황 에서 심장 마비 증상 을 잘 알 지 못해 즉각 적 인 대응 을 하 지 못하 게 만들 수 있 다는 강한 경고 의미 를 내포 한다 . △ 심장 마비 대표 징조 5 가지 심장 마비 증상 으로 가슴 통증 이 동반 될 수 있 다 - 가슴 통증 또는 불편 함 - 호흡 곤란 - 팔 이나 어깨 에 나타나 는 통증 이나 불 편감 - 쇠약 , 약간 어질어질 함 , 실신 - 턱 , 목 또는 등 통증 특히 , Khurram Nasir 박사 는 “ 남성 , 소수 민족 , 보험 에 가입 하 지 않 은 사람 , 교육 수준 이나 사회 경제 적 지위 가 낮 은 경우 에서 심장 마비 증상 을 알 지 못하 는 경우 가 많 았 다 ” 고 지적 하 고 , “ 심장 마비 증상 을 더 효과 적 인 방법 으로 널리 알려야 하 며 , 이런 증상 이 있 는 경우 에 는 즉시 응급처치 를 요청 해야 한다 ” 고 덧붙였 다 . 심장 마비 증상 은 심장 마비 가 발생 하 기 몇 주 또는 몇 달 전 에 나타날 수 있 다는 점 도 잘 알 아야 한다 . 이런 증상 을 ‘ 잠깐 그러 다 말 겠 지 ’ 라고 안이 하 게 생각 해선 안 되 며 , 특히 고 혈압 , 당뇨병 , 이상 지질혈증 등 만성 질환 을 앓 고 있 다면 더욱 경계심 을 늦춰선 안 된다 . 한편 , 대한 심장 학회 에선 심장 건강 을 위해 꼭 지켜야 할 10 가지 항목 으로 △ 반드시 금연 하 기 △ 적정 체중 과 허리둘레 유지 하 기 △ 규칙 적 인 운동 하 기 △ 채소 와 과일 을 충분 하 게 섭취 하 기 △ 염분 , 당 순당 , 동물 성 적색 육류 , 트랜스지방 섭취 자제 하 기 △ 등 푸른 생선 과 견과 류 섭취 하 기 △ 음 주 는 하루 2 잔 이내 로 제한 하 기 △ 충분 한 숙면 하 기 △ 자연 과 가깝 게 지내 기 △ 정기 건강 검진 하 기 를 제시 하 고 있 다 . 김선희 하이 닥 건강 의 학기 자 sunnyk @ mcircle . biz 공유 하 기 글 요소