금연 일기 1937 일 째 3 월 17 일 화요일 . 금연 1937 일 째 아침 이 밝 아 왔 다 . 금연 순항 중 . 오늘 하루 도 승리 하 였 고 열심히 살 았 다 . 오늘 도 운동 을 정말 열심히 했 다 . 95 분 동안 헬스 자전거 운동 을 열심히 했 다 . 운동 하 고 나 면 확실히 기분 이 좋 고 행복 하 다 . 담배 를 계속 피우 고 그랬 더라면 내 몸 은 아프 고 병들 어 가 고 있 었 을지 도 모른다 . 그리고 흡연 을 계속 했 더라면 나 의 기분 은 항상 좋 지 않 았 을 것 같 고 짜증 도 화 도 엄청 많이 냈 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 오늘 도 은행 에 가 서 통장 에 돈 입금 하 고 왔 다 . 매일 거의 은행 에 가 서 통장 에 돈 입금 하 고 오 면 내 기분 도 좋 고 행복 하 다 . 흡연 을 계속 했 으면 통장 을 만들 지 않 았 을 것 같 고 저축 에 도 큰 관심 이 없 었 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 금연 덕분 에 저축 에 엄청 많 은 관심 덕분 에 지금 까지 저축 을 정말 열심히 잘 해내 고 있 다 . 덕분 에 금연 이 그렇게 힘들 지 가 않 고 항상 즐겁 고 행복 하 다 . 전 에 도 말 했 듯이 저축 은 평생 동안 할 생각 이 다 . 중간 에 포기 할 생각 이 없 다 . 저축 도 열정 적 으로 하 다 보 니까 확실히 금연 과 운동 이 정말 재미있 고 즐겁 다 . 담배 를 계속 피우 고 그랬 더라면 나 는 정말 저축 도 하 지 않 았 을 것 같 고 운동 도 정말 열정 적 으로 하 지 않 았 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 아무튼 오늘 시내 에 사람 들 을 보 니까 마스크 들 을 정말 많이 착용 했 다 . 안 쓴 사람 들 도 있 었 지만 극 소수 이 다 . 정말 마스크 는 정말 필수 이 다 . 안 그러 면 미세먼지 이 든 코로나 19 바이러스 가 내 몸 을 공격 하 고 아프 게 만든 다 . 건강 한 사람 들 도 걸릴 수 가 있 다 . 그렇 기 때문 에 건강 한 사람 들 도 방심 하 면 안 된다 . 그리고 흡연자 들 은 담배 로 인해서 폐 가 검 게 물들 어 있 기 때문 에 만약 에 코로나 19 바이러스 가 흡연자 의 폐 로 들어가 면 곧바로 죽 을 수 가 있 다 . 그렇 기 때문 에 흡연자 들 은 정말 금연 이 필수 라고 생각 이 든다 . 안 그러 면 정말 위험 하 다고 생각 이 든다 . 흡연자 들 은 몸 의 면역력 이 매우 약해져 있 기 때문 에 담배 를 못 끊 으면 몸 의 면역력 이 매우 감소 되 서 감기 이 든 바이러스 이 든 치명 적 이 다 . 더 구 더나 미세 먼지 들 도 폐 를 집중 적 으로 공격 을 하 기 때문 에 정말 금연 을 하 지 않 고 그러 면 흡연자 들 의 폐 는 담배 연기 뿐 만 아니 라 미세먼지 그리고 바이러스 로 인해서 죽음 에 이를 수 가 있 다고 생각 이 든다 . 내 가 만약 에 지금 까지 담배 를 계속 피우 고 그랬 더라면 정말 나 의 폐 는 정말 여러 므로 고통 받 으면서 많이 살 았 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 확실히 금연 과 운동 덕분 에 나 의 몸 은 정말 강해 지 고 건강 해 지 고 피로감 도 적어지 고 그래서 너무 좋 은 것 같 다 . 흡연자 시절 때 에 는 항상 피곤 함 때문 에 엄청 많이 힘들 었 지만 금연 중 인 지금 은 피로감 도 거의 없 다 보 니까 하루 종일 기분 이 상쾌 하 고 너무 행복 하 다 . 담배 를 계속 피우 고 그랬 더라면 하루 종일 기분 이 다운 되 고 여러 므로 힘들 었 을 것 같 다는 생각 이 든다 . 정말 흡연자 시절 때 에 는 무기력증 이 정말 심하 고 매사 귀찮 을 때 가 많 았 는데 금연 중 인 지금 은 무기력증 도 없 고 매사 귀찮 은 적 이 없 고 항상 의 욕 적 으로 살 고 있 어서 나 스스로 기쁘 고 내 자신 이 자랑 스럽 다고 생각 을 많이 하 게 되 는 것 같 다 . 오늘 이 벌써 화요일 이 다 . 이번 주도 왠지 열심히 살 고 있 어서 그런지 시간 이 정말 빠르 게 지나가 는 것 같 아서 너무 기쁘 다 . 오늘 도 코로나 19 관련 뉴스 들 을 보 니까 확진 환자 가 8 , 320 명 격리 해제 1 , 401 명 사망자 81 명 집계 가 나왔 다 . 확진 환자 는 여전히 많 지만 그래도 다행 인 것 은 완치 자 가 1 , 401 명 이나 된다 . 정말 기쁘 다 . 81 명 의 사망자 가 발생 했 지만 앞 으로 도 사망자 는 계속 집계 될 것 같 다 . 그래도 계속 희망 적 인 것 들 을 볼 수 있 어서 너무 좋 은 것 같 다 . 유럽 이나 미국 은 확진 자 나 사망자 가 숫자 가 급격 하 게 엄청 늘 었 다 . 우리 나라 보다 매우 심각 해보인다 . 유럽 에서 들어오 는 내 외국인 들 은 14 일 동안 자기 격리 를 시켜야 한다고 생각 이 든다 . 증상 이 없 어도 무증상 으로 도 다른 사람 들 을 감염 시킬 수 가 있 기 때문 에 기본 적 으로 유럽 에서 오 는 내 외국인 들 은 자기 격리 를 시켜서 상황 들 을 봐야 한다고 생각 이 든다 . 서울 지역 은 어느 교회 에서 집단 감염 이 발생 해서 거의 300 명 가까이 확진 자 가 발생 했 다 . 수도 권 이 뚫리 면 전국 적 으로 도 더 뚫릴 수 가 있 기 때문 에 정말 많이 조심 해야 한다고 생각 이 든다 . 우리 대한민국 이 하 고 있 는 코로나 19 검진 들 을 보 면 정말 대단 하 고 시간 도 엄청 단축 되 는 것 같 아서 뿌듯 하 다 . 정말 다시 한번 대한민국 에서 태어난 것 에 항상 감사 함 과 고마움 을 느낀다 . 무엇 보다 우리 대한민국 은 의료 보험 도 잘 되 어 있 어서 정말 많이 뿌듯 하 고 행복 하 다는 생각 이 많이 든다 . 요즘 에 확실히 신규 확 자 들 이 증가 폭 은 좀 둔해 지 고 있 지만 그래도 항상 방심 하 면 안 된다 . 서울 곳곳 에서 는 집단 감염 이 발생 하 고 있 기 때문 이 다 . 나 도 교회 를 다니 고 있 지만 정말 지금 상황 에서 는 교회 에 가 서 예배 를 드리 는 순간 나 도 모르 게 집단 감염 에 걸릴 수 가 있 기 때문 에 지금 상황 으로서 는 교회 가 서 예배 를 드리 는 것 보다 집 에서 쉬 는 게 더 많이 현명 하 다고 생각 이 든다 . 정말 일반 교회 사람 들 이 말 을 안 듣 고 주일날 에 예배 를 강행 하 는 교회 들 도 있 다 . 정말 매우 심각 하 고 안 좋 아 보인다 . 스탑 을 할 때 는 스탑 을 해야 한다고 생각 이 든다 . 사회 적 거리 를 두 어야 한다고 생각 이 든다 . 전 에 도 말 했 지만 나 는 사회 적 거리 를 두 고 있 다 . 그래서 사람 들 이 많이 모이 는 곳 에 는 가능 한 안 간다 . 무엇 보다 피시방 에서 도 집단 감염 이 시작 되 고 있 기 때문 에 피시방 도 잘 안 간다 . 피시방 에 가 서 내 가 감염 되 면 나 는 자기 격리 가 된다 . 그렇 기 때문 에 항상 조심 하 고 또 조심 하 고 있 다 . 전북 지역 에 두 명 이 더 늘어났 다 . 그래서 총 9 명 이나 된다 . 군산 에 사 는 60 대 부부 인데 유럽 여행 을 갔다오 고 나 서 한국 에 확진 판정 을 받 은 것 같 다 . 아마도 유럽 에 감염 된 채 로 한국 에 온 것 같 다 . 다행 인 것 은 60 대 부부 가 전주 가 살 지 않 고 군산 에 살 고 있 어서 다행 이 다 . 전주 에 살 고 있 었 으면 안전 문자 가 나 한테 왔 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 그래도 전북 지역 과 전라남도 지역 은 선방 중 이 다 . 물론 언제 또 급격 하 게 확진 자 가 전북 지역 에 더 생길지 는 모르 겠 지만 지금 으로서 는 잘 하 고 있 는 것 같 다 . 생각 해 보 면 만약 에 전북 지역 에 신천지 로 인해서 인해서 확진 자 가 엄청 많이 생겼 났 더라면 경상도 지역 사람 들 이 비난 을 했 을 것 같 고 좀 안 좋 게 봤 을 것 같 다 . 정말 생각 해 보 면 정말 끔찍 한 것 같 다 . 정말 지역 감정 들 이 너무 심해도 문제 인 것 같 다고 생각 이 든다 . 다음 달 4 월 15 일 날 에 국회의원 선거 하 는 날 이 다 . 정말 국회의원 도 잘 뽑 아야 겠다는 생각 이 많이 든다 . 국회의원 도 대통령 만큼 정말 중요 한 사람 들 이 라고 생각 이 든다 . 그렇 기 때문 에 잘 뽑 아 놓 으면 정치 도 여러 므로 잘 할 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 요즘 에 하루하루 열심히 살 다 보 니까 시간 도 정말 빠르 게 지 나간다 . 그만큼 정말 열심히 살 고 있 어서 그런 것 같 다 . 금연 을 하 면서 항상 좋 은 일 들 만 생기 면 좋 겠 지만 안 좋 은 일 들 도 생긴다 . 그래도 힘든 일 이 든지 안 좋 은 일 든지 나 스스로 금연 과 운동 을 통해서 극복 을 하 고 있 는 것 같 다 . 나중 에 견디 기 힘든 안 좋 은 일 이 거나 힘든 일 이 생겨도 지금 처럼 금연 을 포기 하 지 않 고 금연 을 더 열정 적 으로 해서 잘 이겨 내 야 겠 다는 생각 이 든다 . 나중 에 우리 부모 님 도 내 곁 을 떠나 시 겠 지만 그날 이 와도 나 스스로 잘 이겨 내 야겠다 . 금연 을 잘 하 고 있 다가 부모 님 상 을 당했 을 때 재 흡연 을 하 는 경우 가 정말 많 다고 한다 . 그렇 기 때문 에 나 도 항상 방심 하 지 않 고 조심 해야 겠 다 . 나 의 바람 은 우리 부모 님 이 아프 지 않 고 건강 하 게 오랫동안 살 았 으면 좋 겠 다고 생각 이 든다 . 아빠 는 암 과 의 싸움 중 이 시 고 엄마 는 당뇨 와 싸움 중 이 다 . 그래도 두 분 다 잘 이겨 내 고 있 어서 정말 자랑 스럽 다 . 아빠 의 건강 이 확실히 3 년 전 보다 많이 좋 아 지 셨 지만 가끔 아빠 께서 몸 이 힘들 다고 하 신다 . 그래서 가끔 식사 도 잘 못 드실 때 가 종종 있 다 . 엄마 는 오늘 치과 오전 진료 끝 나 고 곧바로 아빠 집 에 가 서 아빠 랑 점심 드셨 다 . 나 는 오늘 아빠 집 에 안 가 고 쉬웠 다 . 가 고는 싶 었 지만 쉬 고 싶 었 다 . 엄마 는 내 가 아빠 집 에 안 간 것 에 대해서 좀 서운 해 하 신 것 같 은 느낌 이 들 었 다 . 밤 에 엄마 가 기분 이 상했 는지 나 랑 대화 를 하 지 않 을려고 한다 . 내일 아침 에 는 대화 를 해서 좀 오해 좀 풀 어야 겠다는 생각 이 많이 든다 . 아빠 집 에 많이 가 고는 싶 은데 한 번 갔다오 면 좀 힘들 다 . 버스 는 타 지 않 고 있 지만 그래도 왔 다 갔 다 하 는 게 정말 많이 힘들 다는 생각 이 많이 든다 . 그나마 다행 인 것 은 금연 과 운동 덕분 에 내 몸 은 강철 체력 이 된 덕분 에 왔 다 갔 다 해도 그렇게 많이 힘들 지 가 않 다 . 무엇 보다 엄마 가 차 로 많이 왔다갔다 하 시 니까 많이 힘들 어 하 시 는 것 같 다 . 그래서 더욱 많이 미안 하 고 죄송 스럽 다 . 이제 는 시내버스 타 고 아빠 집 에 왔 다 갔 다 해야 겠 다 . 물론 코로나 19 바이러스 사태 때문 에 시내버스 도 위험 하 고 그렇지만 그래도 마스크 쓰 고 대비 를 잘 하 고 다니 니까 코로나 19 바이러스 에 걸리 지 는 않 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 예전 같 았 으면 엄마 와 말다툼 을 하 면 정말 내 가 소리 지 를 때 가 종종 있 었 는데 나이 가 들 수록 엄마 의 주름 이 내 눈 에 보이 니까 엄마 가 나 한테 뭐 라고 잔소리 를 해도 뭐 라고 화 를 못 내 고 있 다 . 정말 예전 에 는 잘 몰랐 지만 나 도 나이 가 드 는 만큼 부모 님 의 얼굴 에 도 주름 이 많이 생겼 다 . 그만큼 고생 도 많이 하 셨 고 많이 힘들 어 하 셔서 더욱더 주름 이 많이 생기 시 는 것 같 다 . 아무튼 코로나 19 사태 로 인해서 정말 일상 이 많이 바뀌 고 그랬 지만 정말 적응도 잘 되 고 있 다 . 그래도 시내 에 매일 나가 지만 볼일 만 보 고 바로 온다 . 영화 관도 안 간다 . 영화 관도 집단 감염 이 될 수 가 있 기 때문 에 사람 많 은 곳 은 가능 한 피 하 고 있 다 . 내 가 주일 마다 단골 로 갔 던 식당 도 안 가 고 있 다 . 내 가 안 가 니까 매출 이 아마 줄어들 었 을 것 같 다는 생각 이 든다 . 코로나 19 사태 때문 에 자영업 자 를 하 시 는 분 들 특히 식당 을 운영 하 시 는 분 들 이 다 문 을 닫 았 다 . 코로나 19 사태 만 터지 지 않 았 으면 계속 식당 을 돌아가 고 그랬 을 텐데 시내 에 가 보 면 문 을 닫 은 식당 들 이 정말 많이 보인다 . 코로나 19 사태 와 더불 어 집단 감염 예방 을 하 기 위해서 식당 을 닫 는 경우 가 있 는 것 같 다 . 오늘 아침 에 내 가 좀 힘들 고 그래서 한숨 을 좀 많이 쉬웠 다 . 다음 번 에 는 힘들 고 그래도 한숨 을 쉬 지 않 아야 겠다 . 한숨 을 쉬 니까 엄마 가 좀 미안 해 하 는 것 같 고 그런 느낌 이 많이 들 었 다 . 오늘 낮 에 너무 피곤 해서 그래서 낮잠 을 잤 다 . 대략 1 시간 30 분 잤 다 . 낮잠 을 많이 잤 지만 그래도 밤 에 도 피곤 하 고 고단 해서 잠 을 잘 잘 것 같 다 . 엄마 가 나 한테 나중 에 아빠 가 돌아가 시 면 니 가 후회 하 니까 살 아 있 을 때 잘 하 라고 나 에게 말씀 해 주 셨 는데 그런데 아빠 가 3 년 전 암선 고 받 고 나 서 부터 폐암 절제 수술 방사선 항암 치료 과 표적 치료제 약 까지 나 는 아빠 를 위해서 나 스스로 최선 을 다 하 고 있 다고 생각 이 든다 . 나중 에 아빠 께서 돌아가 시 면 엄청 많이 울 고 힘들 겠 지만 그래도 매 순간 최선 을 다 하 고 있 다 . 사람 이 살 면서 힘든 경우 가 종종 있 다 . 나 는 지금 까지 힘든 게 내 몸 에 축적 되 고 있 는 것 같 다 . 그래서 짜증 도 나 고 그러 는 것 같 다 . 몸 을 쉴 때 못 쉬 니까 더욱 나 도 모르 게 스트레스 가 더 쌓이 고 있 는 것 같 다 . 그리고 코로나 19 사태 로 인해서 일상 이 완전히 달라지 고 그러 다 보 니까 더 많 은 스트레스 가 쌓였 다 . 그나마 금연 과 운동 덕분 에 스트레스 수치 가 많이 줄어들 었 다 . 흡연 을 계속 했 다면 스트레스 가 더 많이 쌓였 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 아무튼 오늘 도 정말 최선 을 다 하 면서 보냈 다 . 내일 도 최선 을 다 하 면서 보내 자 . 금연 5 년 4 개월 이 8 일 남 았 고 금연 2000 일 이 63 일 남 았 다 . 계속 힘내 고 화이팅 하 자 ! !!! 사람 은 정말 많이 힘들 때 나 의 본성 이 나오 는 것 같 다 . 그나마 나 는 몸 이 힘들 고 지칠 때 짜증 이 많이 나 지만 그래도 분 노조 절 장애 가 없 어서 다행 이 다 . 분노 조절 장애 가 있 었 으면 나 의 소리 지름 때문 에 내 이웃 까지 엄청 많이 피해 보 고 층간 소음 으로 엄청 많이 힘들 게 했 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 14 일 만 지나 면 내 생일 이 돌아온다 . 벌써 30 번 째 생일 이 다 . 물론 생일 이 지나 면 만 29 세 이 다 . 만 30 세 가 될려면 내년 이 다 . 아무튼 3 월 달 이 즐겁 고 행복 한 이유 가 내 생일 이 있 기 때문 이 다 . 다른 달 도 더 즐겁 고 행복 하 지만 생일 이 있 는 3 월 달 이 정말 즐겁 다 . 물론 12 달 모두 다 나 에게 는 행복 이 다 . 하루하루 나 에게 는 다 행복 이 자 즐거움 이 다 . 올해 3 월 달 역시 코로나 19 사태 로 인해서 엄청 많이 힘들 지만 그래도 언제 가 는 정말 좋 은 일 들 이 더 생길 것 같 다 . 그래도 완치 자 숫자 가 엄청 많 아 진 것 은 희망 적 인 것 같 다 . 코로나 사태 는 올해 1 월 말 부터 시작 이 되 고 있 었 고 갈수록 심각 해 지 고 있 지만 우리 나라 는 약간 둔화 되 고 있 지만 그래도 방심 하 는 것 은 금물 이 라서 계속 상황 들 을 지켜보 고 있 다 . 나 또한 코로나 19 사태 관련 뉴스 들 을 계속 지켜보 고 있 다 . 확실 한 것 은 유럽 이나 미국 이 우리 나라 보다 더 상황 이 안 좋 아 보인다 . 미국 이나 유럽 은 확진 자 가 급격 하 게 늘 고 사망자 도 급격 하 게 늘 고 있 다 . 정말 안타깝 다 . 공유 하 기 글 요소