건강 검진 결과표 보 는 법 대사 증후군 위험 요소 5 가지 1 고혈압 130 / 85 mmHg 이상 2 공복 혈당 100 ㎎/㎗ 이상 3 중성 지방 150 ㎎/㎗ 이상 4 HDL 남 40 · 여 50 ㎎/㎗ 미만 5 복부 비 만 남 90 · 여 85 cm 이상 ※ 이 중 3 개 이상 해당 되 면 위험 콩팥 기능 이상 일 때 · 혈청 크레아티닌 1 . 5 ㎎/㎗ 이상 · 요단 백 양성 · 요소 질소 27 ㎎/㎗ 이상 간 기능 이상 일 때 · AST · ALT 40 IU / L 이상 · GGT 남 63 · 여 35 IU / L 이상 짝 수년 생 인 올해 건강 검진 대상자 들 중 코로나 19 여파 로 검진 을 미뤄둔 사람 이 많 다 . 실제 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 지난 10 월 까지 수검 률 은 43 % 에 불과 했 다 . 정부 가 일시 적 으로 2020 년 국가 건강 검진 기간 을 내년 6 월 까지 연장 하 긴 했 지만 , 코로나 사태 가 언제 까지 지속 될지 모르 는 상황 , 전문가 들 은 지금 이 라도 검진 을 받 을 것 을 권한다 . 코로나 에 걸리 지 않 으려다 더 큰 질환 을 발견 하 지 못할 수 있 기 때문 이 다 . 최근 병원 들 은 상시 발열 체크 와 마스크 착용 을 의무 화 하 기 때문 에 병원 에 방문 했 다가 코로나 19 에 감염 될까 크 게 우려 하 지 않 아도 괜찮 다 . 건강 검진 의 기본 항목 에 는 일반 적 인 신체 계측 , 시력 및 청력 검사 , 혈압 측정 , 혈액 검사 와 소변 검사 , 흉부 촬영 ( X - RAY ) 등 이 포함 된다 . 건강 검진 을 받 으러 가 면 병원 에서 하 라는 대로 여러 검사 를 하 긴 하 는데 , 막상 결과표 를 받 아 보 면 나열 된 수치 들 이 어떤 상태 를 의미 하 는 건지 모르 는 경우 가 많 다 . 대부분 첫 장 에 ' 정상 ' 으로 쓰여 있 다면 자세히 보 지 않 고 안심 하 곤 한다 . 그러나 정상 이 라고 해도 작년 또는 재작년 결과 와 크 게 달라졌 다면 유심히 살펴볼 필요 가 있 다 . 특히 혈압 과 혈액 검사 는 내 혈관 건강 을 확인 하 는 지표 이 므로 더욱 정확히 확인 해야 한다 . 건강 검진 결과표 보 는 법 을 알 아 봤 다 . 건강 검진 후 확인 할 수 있 는 결과표 는 전신 건강 을 알아볼 수 있 는 지표 이 므로 꼼꼼히 확인 하 는 게 좋 다 . 만병 의 근원 ' 대사 증후군 ' 여부 확인 을 가장 먼저 대사 증후군 여부 를 확인 하 자 . 대사 증후군 은 5 가지 건강 위험 요소 인 ▲ 고 혈압 ( 130 / 85 ㎜ Hg 이상 또는 혈압 약 복용 ) ▲ 고 혈당 ( 공복 혈당 100 ㎎/㎗ 이상 또는 혈당 조절 약 복용 ) ▲ 높 은 중성 지방 ( 150 ㎎/㎗ 이상 또는 이상 지질혈증 약 복용 ) ▲ 낮 은 HDL 수치 ( 남성 은 40 ㎎/㎗ 미만 , 여성 은 50 ㎎/㎗ 미만 또는 이상 지질혈증 약 복용 ) ▲ 복부 비만 ( 남성 90 ㎝ 이상 , 여성 85 ㎝ 이상 ) 중 3 개 이상 에 해당 하 는 경우 다 . 대사 증후군 은 그 자체 로 는 별다른 문제 가 되 지 않 지만 , 각종 성인병 이나 심혈 관 질환 으로 이어지 기 쉬워 주의 가 필요 하 다 . 게다가 대사 증후군 이 있 으면 남성 은 대장암 · 간암 · 전립선암 위험 이 커지 고 , 여성 은 자궁 내막 암 · 유방암 위험 이 커진다 . 5 가지 평가 지표 는 잘못 된 생활 습관 으로 인해 발생 한다 . 한 가지 지표 라도 기준치 를 초과 했 다면 , 평소 생활 습관 부터 개선 해야 한다 . 나트륨 · 단순 당 섭취 는 줄이 고 , 식이 섬유 가 풍부 한 음식 을 자주 먹 으며 , 1 주일 에 3 회 이상 유산소 운동 을 할 것 을 권한다 . ' 혈관 숫자 ' 는 심혈 관 질환 이 보내 는 경고 혈관 숫자 , 즉 ' 혈압 ' ' 혈당 ' ' 콜레스테롤 ' 은 심혈 관 질환 과 매우 밀접 하 게 연관 돼 있 다 . 이 들 수치 가 정상 범위 가 아닌 경우 , 혈관 이 점차 좁 아 지 고 딱딱 해 지 는 ' 동맥 경화 ' 를 더욱 빠르 게 진행 시킨다 . 이 로 인해 심장 질환 , 뇌혈관 질환 , 콩팥 질환 , 망막 질환 등 질병 이 생길 수 있 어 문제 가 된다 . 특히 협심증 , 심근 경색 등 심장 질환 이나 뇌졸중 과 같 은 뇌혈관 질환 은 한 번 발병 하 면 갑작스럽 게 사망 하 거나 평생 장애 를 안 고 살아갈 수 도 있 다 . 혈관 숫자 의 정상 수치 는 ▲ 수축 기 혈압 120 ㎎/㎗ 미만 , 이완기 혈압 80 ㎎/㎗ 미만 ▲ 공복 혈당 100 ㎎/㎗ 미만 ▲ 총 콜레스테롤 200 ㎎/㎗ 미만 , HDL 콜레스테롤 40 ㎎/㎗ 이상 , LDL 콜레스테롤 130 ㎎/㎗ 미만 이 다 . 그러나 우리 나라 고혈압 , 이상 지질혈증 인구 는 각각 약 1000 만 명 , 당뇨병 환자 도 500 만 명 에 이른다 . 게다가 혈압 과 혈당 , 콜레스테롤 은 떼 로 몰려다니 는 특징 이 있 다 . 혈압 , 혈당 , 콜레스테롤 중 하나 만 나빠 도 전신 을 망가 트릴 수 있 다는 의미 다 . 혈당 이 높 으면 인슐린 기능 이 떨어져 포도당 이 체내 에서 효과 적 으로 쓰이 지 못하 므로 혈중 콜레스테롤 이 높 아 진다 . 콜레스테롤 이 높 으면 혈관 이 점점 좁 아 지 고 탄성 이 떨어져 동맥 경화 가 진행 되 고 , 고 혈압 으로 이어지 는 악순환 에 빠진다 . 실제 한국 지질 동맥 경화 학회 가 발표 한 자료 에 따르 면 , 당뇨병 을 앓 고 있 는 환자 86 . 4 % 는 LDL 콜레스테롤 수치 가 100 ㎎/㎗ 보다 높 았 으며 , 고 혈압 환자 중 68 . 3 % 는 LDL 콜레스테롤 수치 가 130 ㎎/㎗ 보다 높 았 다 . 놓치 기 쉬운 콩팥 · 간 기능 도 꼼꼼히 확인 을 콩팥 건강 을 알아보 기 위해서 는 소변 검사 를 통해 혈청 크레아티닌 과 요단 백 을 측정 한다 . 혈청 크레아티닌 은 근육 이 분해 될 때 생기 는 노폐물 로 , 콩팥 사구체 에서 걸러진다 . 그러나 콩팥 이 손상 된 사람 은 크레아티닌 을 거르 지 못해 수치 가 높 아 진다 . 일반 적 으로 1 . 5 ㎎/㎗ 이상 이 면 콩팥 기능 에 문제 가 있 다고 본다 . 요 단백 은 수치 가 아닌 ' 음성 ' 과 ' 양성 ' 으로 표기 된다 . 양성 은 소변 속 에 단백질 검출 반응 이 일어난 것 으로 , 콩팥 기능 이 좋 지 않 음 을 의미 한다 . 결과표 에 ' 요소 질소 ' 나 ' BUN ' 이 라는 수치 가 쓰여 있 는 경우 도 있 다 . 요소 질소 는 단백질 이 체내 에서 대사 되 고 남 은 물질 이 다 . 10 ~ 26 ㎎/㎗ 이 정상 범위 에 해당 한다 . 간 건강 은 AST , ALT , GGT 등 수치 로 확인 할 수 있 다 . AST ( 아스파라긴 산분 해 효소 ) 와 ALT ( 알라닌 분해 효소 ) 는 간세포 의 건강 여부 를 알 수 있 는 수 치 다 . 보통 간세포 가 파괴 되 면 아미노산 의 일종 인 AST 와 ALT 가 올라가 는데 , 둘 다 40 IU / L 보다 낮 아야 정상 범위 다 . GGT ( 감마 글루타민 전이 효소 ) 는 술 을 많이 마시 면 간 에서 갑자기 증식 하 는 효소 인데 , 알코올성 간기능 장애 가 있 으면 술 을 마시 지 않 아도 수치 가 높 게 올라간다 . 남성 은 11 ~ 63 IU / L , 여성 은 8 ~ 35 IU / L 미만 이 면 정상 이 다 . GGT 는 간기능 외 에 비 만 , 당뇨병 , 동맥경화증 을 확인 할 수 있 는 지표 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소