다이어트 를 하 신 분 들 의 많 은 고민 이 아마도 다시금 살 이 찌 는 현상 이 라고 봅니다 . 어떤 분 들 은 다이어트 를 해서 어느 정도 의 살 을 뺏 다고 합니다 . 그렇지만 다시금 또 찌 는 현상 이 반복 이 되 서 여간 마음 이 상하 는 것 이 아니 라고 하 더군요 . 운동 을 하 는 것 도 실은 몇 일 열심히 했 다고 해서 살 이 빠지 는 것 은 아닙니다 . 모든 운동 은 꾸준히 하 는 것 이 가장 좋 은 것 입니다 . 최소한 3 개월 은 하 셔야 할 것 입니다 . 운동 을 하 는 것 도 조건 이 있 습니다 . 하루 3 끼 를 먹 고 운동 을 하 는 것 입니다 . 그런데 대부분 의 사람 들 은 이렇게 하 지 를 않 습니다 . 특히 여자 분 들 이 그렇 습니다 . 제 가 만나 는 분 들 도 이런 분 들 이 있 습니다 . 다이어트 를 성공 을 했 는데 . .. 어느 정도 의 시간 이 지나 니까 자꾸 만 아랫배 가 나온다고 합니다 . 아마도 이런 의문 을 가진 분 들 이 많이 있 을 것 이 라 생각 을 합니다 . 아랫배 의 체지방 이 없애 는 것 은 하늘 에 별 따 기 처럼 어려울 것 입니다 . 물론 아무것 도 안 먹 으로 빠집니다 . 먼저 내장 기관 세포 가 서서히 망가지 면서 근육 이 줄어들 고요 . 그 다음 에 지방 덩어리 가 에너지 로 분해 되 면서 지방 양 이 줄어들 것 입니다 . 아마도 이런 식 으로 하 면 아랫배 는 빠질 것 입니다 . 그러나 이렇게 살 을 빼 시 면 더욱 큰 안 좋 은 것 이 기다리 고 있 습니다 . 다시 밥 을 먹 기 시작 을 하 면 다시금 살 이 더 찔 것 입니다 . 물론 아랫배 의 지방 도 다시금 붙 기 시작 을 할 것 입니다 . 이유 는 간단 합니다 . 오장육부 의 기능 이 굉장히 않 좋아 지 구요 . 오장육부 에서 하 던 에너지 소비 가 훨씬 더 소비 가 덜 되게 됩니다 . 결국 살 은 더 찌 고 , 마음 은 심히 고생 하 고 , 휴 ~~ 이렇게 하 시 면 됩니다 . 하루 3 끼 를 드 시 고 , 물론 과자 나 , 음료수 는 가급적 으로 안 먹 는 것 이 좋 습니다 . 그리고 운동 을 꾸준히 하 세요 . 유산소 운동 을 하 세요 . . 그러면 어느 정도 까지 오장육부 에 근육 이 조금 씩 붙 어 나갈 것 입니다 . 여기 에 가장 중요 한 것 이 있 습니다 . 액 티 바 를 드셔야 합니다 . 액 티 바 를 드 시 면 오장육부 에 영양 공급 이 훨씬 잘 이루어집니다 . 6 개월 의 시간 이 흐르 면서 서서히 자신 의 몸 이 변화 되 는 것 을 볼 수 가 있 습니다 . 결단코 빠른 다이어트 . .. 결코 건강 에 이롭 지 않 습니다 . 날씬 해 지 는 비결 은 1 년 간 의 프로그램 으로 하 시 길 바랍니다 . 요요 현상 이 전혀 없 는 살빼 기 의 방법 입니다 . 공유 하 기 글 요소