■ 저체온 가려내 는 방법 내 몸 은 과연 저체온 일까 , 고 체온 일까 ? 가장 손쉽 게 알 수 있 는 방법 은 아침 에 일어나 체온 을 재 는 것 이 다 . 이때 체온 이 36 . 5 도 보다 낮 으면 냉 체질 이 다 . 또한 팔 과 다리 , 배 와 허리 주변 , 엉덩이 가 싸늘 하 게 느껴 지 거나 , 겨드랑이 에 넣 은 손 을 배 위 에 가져갔 을 때 차갑 게 느껴진다면 냉 체질 이 의심 된다 . 이 밖 에 얼굴색 이 창백 하 거나 , 혀 의 색깔 이 흐린 담색 이 거나 맥 을 짚 었 을 때 힘 이 없 고 , 평소 잘 지치 거나 얼굴 이 자주 달아오르 는 사람 이 라면 냉 체질 로 봐야 한다 . 평소 손발 이 차갑 거나 , 조금 만 움직여도 땀 이 나 거나 , 만약 손발 이 따뜻 해도 배 가 차 고 , 평소 추위 를 잘 타 면 냉 체질 이 라고 할 수 있 다 . 눈 밑 에 다크서클 이 생기 거나 온몸 에 멍 이 잘 드 는 등 의 증상 이 있 어도 냉 체질 이 다 . 유호룡 대전 대 둔산 한방 병원 한방 내과 교수 는 “ 배 가 차가워 지 면 설사 나 변비 , 복부비만 , 생리통 , 어깨 통증 , 두통 등 을 유발 할 수 있 다 ” 고 설명 했 다 . 반면 혈색 이 좋 고 , 근육질 에 활동 적 이 고 늘 명랑 하 고 적극 적 인 사람 은 양성 체질 일 가능 성 이 크 다 .