어류 콜라겐 효능 · 부작용 ? … 피부 탄력 · 관절염 등 에 효과 적 
 어류 콜라겐 가루 의 효능 과 부작용 이 네티즌 들 사이 에서 화제 다 . 
 앞서 방송 된 MBN ' 엄지 의 제왕 ' 에 는 어류 콜라겐 이 소개 돼 눈길 을 끌 었 다 . 
 어류 콜라겐 은 명태 · 홍어 · 연어 껍질 등 에서 추출 한 저 분자 콜라겐 가루 를 통해서 만들 어 진다 . 
 콜라겐 의 경우 특히 육류 에서 흡수 할 수 있 는 양 보다 40 배 높 은 흡수율 을 나타내 는 것 으로 알려졌 다 . 
 한편 피부 조직 을 구성 하 는 콜라겐 은 동물 성 콜라겐 과 어류 성 콜라겐 등 으로 나뉜다 . 
 동물 성 콜라겐 은 3 천 개 이상 의 아미노산 이 뭉쳐진 고분자 콜라겐 으로 몸집 이 커 인체 흡수 율 이 2 % 밖 에 되 지 않 는 것 으로 알려졌 다 . . 
 반면 명태 , 홍어 , 연어 껍질 등 추출 한 저 분자 콜라겐 가루 로 만들 어 지 면 체내 흡수 율 이 84 % 가까이 올라간다 . 이 에 피부 노화 를 방지 하 고 피부 탄력 을 유지 해 준다 . 50 ~ 70 대 에게 는 관절 염증 을 줄여 주 는 효과 까지 있 다 . 
 이외 에 도 동맥 경화 뇌졸중 심근 경색 예방 에 도 좋 다 . 
 한편 어류 에서 추출 하 는 성분 이 라 해산물 알레르기 가 있 으면 무조건 피해 하 하 며 과일 주스 는 콜라겐 의 효과 를 떨어트린 다 . 
 과다 섭취 할 경우 설사 , 복통 , 메스꺼움 을 유발 하 기 도 한다 . 
 어류 콜라겐 은 시중 에서 분말 형태 나 알약 형태 로 구입 가능 하 다 .