[ 라이프 팀 ] 직장 인 김혜선 씨 는 입사 이후 한 번 도 치마 를 입 은 적 이 없 다 . 바지 가 더 편한 이유 도 있 지만 그 보다 다리 에 자신 이 없 어서 가 더욱 큰 이유 다 . 마른 상체 와 달리 굵 은 종아리 가 계속 신경 이 쓰여 치마 를 멀리 하 게 된 것 이 다 . 김 씨 처럼 전체 적 인 몸 에 비해 유난히 굵 은 종아리 때문 에 콤플렉스 를 가지 고 있 는 여성 들 이 많 다 . 굵 은 다리 에서 아무리 벗어나 려고 운동 을 하 고 밥 을 굶 어도 봤 지만 상체 만 자꾸 야위 어 갈 뿐 종아리 는 미동 도 없 다 . 이 처럼 하체비만 의 경우 다리 에 지방 이 아니 라 근육 이나 부기 때문 에 운동 을 해도 날씬 해지지 않 는 경우 가 있 다 . 특히 전체 적 으로 마른 몸 에 유독 두꺼운 하체 로 고민 하 는 사람 이 라면 다리 부종 때문 인 것 은 아닌지 심각 하 게 고려 해 보 아야 한다 . 매일 밤 마다 다리 가 욱신거리 거나 발목 이 뻐근 할 정도 로 다리 가 붓 는다면 다 리부 종일 가능 성 이 높 다 . 다리 부종 은 주로 오래 서 있 거나 앉 아 있 는 직업 의 직장인 들 과 학생 들 에게 주로 나타난다 . 특히 의자 에 오랜 시간 가만히 앉 아 있 을 경우 발 아래 로 내려간 혈액 이 다시 심장 부근 으로 올라오 지 못해 하체 부위 혈관 에서 정체 현상 이 일어나 는 것 이 다 . 다리 부종 이 지속 되 면 하 지 정맥류 나 다시 원 상태 로 돌아오 지 않 는 지방 부종 으로 이어질 수 있 다 . 그러므로 다리 가 부 었 다면 그대로 두 지 말 고 마사지 등 을 통해 꼭 풀 어 주 는 것 이 좋 다 . 그렇 다면 다리 부종 을 제거 할 수 있 는 방법 은 어떤 것 이 있 을까 . 마사지 는 신체 의 혈액 순환 을 도와 부기 를 제거 하 는데 매우 좋 다 . 특히 따뜻 한 물 에 몸 을 10 분 정도 담근 상태 에서 마사지 를 하 는 것 이 다리 부종 에 효과 가 크 다 . 목욕 중 지압 을 하 면 혈액 순환 이 좋 아 지 기 때문 에 부기 해소 에 도움 이 된다 . 용천 ( 발바닥 에서 엄지발가락 쪽 의 도톰 한 곳 아래 ) 과 실 민 ( 발뒤꿈치 중앙 ) 을 찾 아 마사지 한다 . 특히 목욕 을 하 는 도중 마사지 를 하 는 것 도 좋 다 . 목욕 후 몸 의 긴장 이 풀린 상태 에서 손바닥 을 이용 해 정성 스럽 게 마사지 한다 . 무릎 안쪽 은 림 파절 이 있 는 부분 으로 이곳 을 손가락 을 이용 해 좌우 로 4 ~ 5 번 가볍 게 문질러 주 면 다리 부종 에 효과 적 이 다 . 또한 종아리 를 마사지 를 할 때 는 발목 에서 무릎 까지 쓸 어 올렸 다가 양 손 을 이용 해 비틀 어 준다 . 특히 뭉치 는 부분 은 엄지손가락 을 좌우 로 움직이 며 가볍 게 지압 하 여 다리 부기 를 뺀다 . 만약 손가락 으로 도 풀리 지 않 는다면 나무 봉 을 이용 하 여 발목 부터 무릎 부분 까지 힘껏 문질러 뭉친 근육 을 풀 어 준다 . 또한 주먹 으로 종아리 살 을 꾹 눌러 주 면 다리 의 부기 를 해소 하 는 것 은 물론 피로 도 풀 수 있 다 .   다리 부종 은 그대로 두 면 몸 이 더욱 무겁 고 피로감 이 느껴질 수 있 으며 다른 합병증 을 불러오 기 도 한다 . 그러므로 마사지 나 적절 한 운동 을 통해 부기 를 풀 어 주 어야 하 며 오랜 시간 앉 아 있 거나 서 있 는 사람 의 경우 , 같 은 자세 를 계속 유지 하 기 보다 는 가볍 게 움직여 주 도록 한다 . 또한 다리 부종 이 심할 경우 약물 을 복용 하 여 부종 을 없애 야 한다 . 부종 을 줄여 주 는 약 으로 는 한림 제약 에서 나온 ' 안토 리브 캡슐 ' 이 있 다 . 포도 추출물 , 특히 잎 을 건조 하 여 추출 한 폴리 페놀 이 혈관 벽 의 탄성 을 높여 순환 작용 을 돕 는다 . 이 외 에 도 한국 코러스 의 ' 비니 페라 캡슐 ', 파마 킹 의 ' 안 페라 캡슐 ' 등 이 등 이 있 다 . ( 사진 제공 : 한림 제약 ) 한경 닷컴 bnt 뉴스 기사 제보 buridul @ bntnews . co . kr ▶ 신은경 양악 수술 공개 " 많이 예뻐졌 네 ~" ▶ 비 내리 는 주말 , 로맨틱 한 데이트 코스 추천 ▶ 男女 72 % “ 소개팅 전 , 카톡 으로 사진 검색 ? ” ▶ 한 달 15 만 원 가능 … ‘ 연비 ’ 좋 은 중고차 는 ? ▶ 연애 상담 목적 … 男 - 소개팅 부탁 , 女 - 애인 흉보 기