양반 다리 를 하 게 될 경우 한쪽 다리 가 반대 쪽 다리 위 로 올라가 는 자세 가 된다 . 이때 우리 몸 의 무게 가 엉덩이 와 허벅지 , 고관절 쪽 에 집중 된다 . 이 자세 가 계속 될 경우 골반 의 비대칭 이 생기 고 척추 를 지지 하 는 척추 기립 근 과 골반 근육 이 긴장 하 게 되 며 이 는 근막 염증 이나 인대 손상 으로 이어질 수 도 있 다 . 여기 에 과한 음주 가 동반 되 면 통증 은 더욱 심해 지 게 되 는 것 이 다 . 특히 여성 은 남성 보다 근육 과 인대 가 약해 나쁜 자세 를 자주 취하 게 되 면 퇴행 성 질환 에 노출 되 기 쉽 다 .