일 실시 예 에서 , 상기 주 의 집중 의식 제어 콘텐츠 를 사용 자 에게 제공 해 주 는 단계 는 , 상기 통합 연동 플랫 폼 부가 이미지 힐링 콘텐츠 중 에서 바디 힐링 심상 화 체험 을 제공 함 에 있 어서 , 자애심 을 키우 는 자기 연민 케어 는 , 지기 투영 거울 이 제공 되 어 거울 에 비추 어 진 자신 의 모습 을 보 면서 슬픔 , 화 , 자기 부정 , 두려움 과 같 은 자신 의 상태 를 파악 하 고 들숨 과 날숨 의 시간 을 선택 하 고 , 음악 이 제공 되 는 상태 에서 날숨 시 에 ' 내 가 행복 하 기 를 ', ' 내 가 평화 롭 기 를 ', ' 내 가 건강 하 기 를 '' 내 가 편안 하 게 살 기 를 ' 과 같 은 신념 어구 가 나레이션 되 고 , 시간 이 경과 되 면서 호흡 이 느려 지 고 시간 이 끝날 때 중앙 에 표시 가 나타나 면서 마무리 되 어 자신 을 객관화 시킨 상태 에서 자기 연민 을 통하 여 자애심 을 증진 시키 는 콘텐츠 를 제공 해 주 는 것 을 특징 으로 한다 .