♨ 체지방 을 줄일 수 있 는 20 가지 방법 ♨ 1 , 식사 시간 엔 느린 음악 을 듣 는다 빠른 음악 은 먹 는 속도 까지 빠르 게 하 기 때문 이 다 2 , 다이어트 기간 중 에 는 되 도록 식사 모임 에 참석 하 지 않 고 차 마시 는 모임 으로 대치 한다 3 , 껌 을 씹 지 않 는 게 좋 다 . 껌 은 타액 분미 를 촉진 해 식욕 을 증가 시키 고 뭔가 먹 고 싶 은 충동 을 일으킨다 4 , 음식 을 먹 기 전 에 냄새 부터 맡 는 습관 을 들인다 먹 기 전 에 음식 을 먹 는 것 처럼 뇌 를 속일 수 있 기 때문 이 다