순환 운동 1 을 찍 을 때 는 풀 세트 로 찍 지 않 았 죠 ~ 그래서 풀 동영상 이 없 어서 카페 에 제 가 올린 에니 메이 션 을 직접 캠 으로 찍 어 봤 어요 . ㅋㅋ 맨 뒤 에 기다리 다가 갑자기 말 을 하 려니 버벅거리 고 혀 가 잘 안 돌아가 네요 . 목 이 막혀서 ㅡㅡ ; ㅋㅋ 이게 총 1 세트 인데 이것 을 3 ~ 6 세트 를 매일 따라 하 시 면 됩니다 . 3 세트 할 때 는 매일 ~ 6 세트 로 30 분 정도 지속 할 때 는 다음 날 은 파워 워킹 정도 를 해 주 시 면 됩니다 . ^^ 공유 하 기 글 요소