누구 나 한 번 쯤 겪 어야 되 는 게 갱년기 장해 이 다 . 그 증상 에 대해 강약 은 있 지만 남녀 모두 에게 올 수 있 는 장애 가 바로 갱년기 장애 이 다 . 갱년기 장애 는 연령 과 함께 난소 의 상태 가 저하 하 여 호르몬 분비 가 조화 를 잃 거나 정신 적 안정 을 잃 고 냉증 , 현기증 , 발한 , 월경통 , 불면증 등 을 함께 겪 는 증세 를 일 명 갱년기 장애 라 부른다 . 갱년기 장애 ( 更 年期 障 碍 climacteric disturbance ) 란 간단히 말 해서 노년기 로 접어드 는 길목 에 해당 하 는 시시 를 일컫 는데 이 는 남녀 모두 에게서 오 는 장애 이 다 . 유독 갱년기 장애 가 여성 에게 국한 되 는 것 처럼 인식 된 것 은 남성 은 갱년기 로 의 이행 이 매우 완만 하 며 그 변화 와 장애 가 거의 없 기 때문 이 다 . 반면 에 여성 의 경우 는 배란 에 변화 가 오 거나 월경 이 정지 되 는 폐경기 까지 겹치 는 등 자율 신경 계 전반 에 걸쳐 그 변화 와 장애 가 심하 게 나타나 기 때문 에 보통 갱년기 장애 를 말 할 때 여성 만 의 것 인 양 말 하 는 것 이 그 이유 에서 이 다 . 이러 한 년 기 장애 는 육체 적 변화 뿐 만 아니 라 환경 의 변화 등 으로 인한 심리 적 인 요인 도 적잖이 작용 한다 . 갱년기 장애 는 자율 신경 계 증상 으로 얼굴 이 홍조 ( 紅潮 ) 가 되 고 머리 로 피 가 몰리 며 , 심 박급 속증 ( 心 搏 急速 症 ) 이 일어나 고 , 발작 적 으로 땀 이 흐르 는 반면 손발 이나 허리 가 매우 차갑 게 되 는데 이러 한 것 들 이 갱년기 장애 의 전형 적 인 증상 이 다 . 또한 정신 신경 증상 으로 조바심 · 우울 · 불안 , 기억력 이나 판단력 의 감퇴 , 두 통 · 이명 ( 耳鳴 ) · 불 면 , 손발 이 저리 거나 가려움 등 의 지각 이상 이 나타난다 . 성기 증상 으로 는 월경 이상 , 부정성 기출 혈 , 외음 ( 外陰 ) · 질 · 자궁 의 위축 등 을 말 한다 . 이 들 장애 는 갱년기 여성 의 평균 25 ％ 에서 볼 수 있 는데 , 가벼운 생리 증상 까지 포함 하 면 , 그 수 는 75 ％ 에 달한다 . 그 밖 에 도 고지혈증 ( 高 脂 血症 ) 이나 골다공증 이 일어나 기 도 한다 . 그러면 이러 한 증상 을 나타내 는 갱년기 장애 를 예방 하 고 치료 하 는 방법 은 사회 적 , 가정 적 환경 을 정비 하 고 심리 적 안정 을 취하 는 것 이 다 . 그리고 증상 이 심하 고 치료 가 필요 한 경우 에 는 , 갱년기 장애 의 본태 ( 本態 ) 가 에스트로겐 분비 의 감퇴 에 의한 것 이 므로 , 에스트로겐 투여 요법 이나 소량 의 안드로겐 을 병용 하 면 좋 은 효과 를 얻 을 수 가 있 다 . 그럼 각 가정 에서 갱년기 장애 를 예방 하 거나 완화 및 치료 할 수 있 는 방법 에 사용 되 어 지 는 식품 은 땅 드릅 나무 , 마늘 , 석남 , 결명 , 뽕나무 , 음양곽 , 이질풀 등 이 갱년기 장애 의 예방 과 치료 에 도움 을 주 는 식품 이 라 할 수 있 다 . 그럼 이러 한 증세 가 나타났 을 때 에 식품 으로 이 를 다스릴 수 있 는 방법 은 첫째 로 땅 드릅 나무 ( 오갈피나무 ) 의 줄기 또는 뿌리 의 생즙 을 짜 서 3 분 의 1 홉 씩 7 일 이상 복용 하 면 효과 가 크 다 . 둘째 로 마늘 에 월계수 잎 을 덮어두 어 마늘 특유 의 냄새 를 제거 한 후 하루 2 - 3 쪽 씩 매일 먹 으면 예방 과 함께 치료 의 효과 가 크 다 . 세째 로 석남 ( 만병초 ) 의 잎사귀 를 말려 1 일 에 5 g 을 10 - 20 일 달여 먹 으면 효과 가 좋 다 . 네째 로 음양곽 ( 삼지구엽초 ) 을 말려서 물 3 홉 으로 10 - 20 g 을 달여서 1 일 에 3 - 6 회 나누 어 공복 시 에 나누 어 마시 면 특효 가 있 다 . 여기 에 생강 이나 감초 를 넣 어 함께 복용 하 면 예방 의 효과 가 있 다 . 다섯째 로 마른 뽕나무 가지 10 g 마른 이질풀 10 g 결명 씨 5 g 을 물 1 되 로 달여서 따뜻 한 차 대신 마시 면 효과 가 좋 다 . 여섯째 로 큰 대추 10 개 당 감초 8 g 소맥 1 그릇 을 7 그릇 물 에 끓여 마시 면 효과 가 크 다 . 일곱째 로 큰 대추 10 개 를 태워서 가루 로 만든 다음 10 g 의 술 을 타 서 마시 면 효과 가 좋 다 . 갱년기 장애 에 있 어 위 의 민간 치료법 은 예방 차원 에서 사용 되 어 지 는 것 이 좋 으며 그 증상 이 심할 경우 는 정신 적 육체 적 안정 을 취하 면서 호르몬제 투여 방식 으로 치료 하 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소