뱃살 줄여 주 는 체조 는 따로 없 을까 ? 여러 운동 이 도움 이 되 겠 지만 , 가장 중요 한 것 은 시간 날 때 마다 짬짬이 계속 하 는 것 ! 아래 그림 을 보 면서 따라 해 보 자 . 1 오른쪽 다리 를 똑바로 펴 고 앉 는다 . 왼쪽 다리 를 구부려 오른쪽 다리 바깥쪽 에 둔다 . 이때 왼손 은 바닥 을 짚 고 몸 을 고정 시킨 뒤 머리 와 상체 를 왼쪽 방향 . .. 공유 하 기 글 요소