​ 오늘 은 ' 노르딕 워킹 ' 에 대해 알아보 기 로 하 겠 습니다 . 평소 산 과 트레 킹 의 전문가 인 다양 한 트레 킹 과 캠핑 을 즐겨 하 시 는 인테리어 업체 를 운영 하 고 계신 에이 플렉스 김명준 대표 님 을 만났 습니다 . 사무실 에 들 어서 자 이미 캠핑 용품 과 다양 한 아이템 들 이 가득 . 역시 전문가 답 게 입 고 신 고 계신 아이템 들 이 트레 킹 아이템 들 로 만 . 겉 으로 만 보 더라도 이미 그 분야 의 전문가 포스 가 가득 한 느낌 . 매주 주말 이 면 산 과 들 로 트레 킹 을 즐기 다 보 니 어느새 이렇게 되 었 다는 김영준 대표 님 . 산 높이 와 계절 별 에 따라 신발 . 용품 . 장비 등 이 다 달라야 한다고 디테일 한 정보 를 알려 주 셨 습니다 . 오늘 은 노르딕 워킹 에 대하 여 이야기 해 주 실 차례 . 롸 잇 나우 대답 해 주 시 는 그 의 오래 된 경험 에서 나오 는 이야기 들 . ​ 노르딕 워킹 을 오랫동안 즐겨 하 신 김명준 대표 님 의 이야기 를 들 어 보 도록 하 겠 습니다 . 노르딕 워킹 이란 ? 노르딕 워킹 ( Nordic Walking ) 이 란 , 기본 적 으로 지팡이 와 같 은 폴 을 이용 하 여 걷 는 운동 으로 , 특별 한 기술 이 필요 없이 도 쉽 게 할 수 있 는 걷기 운동 이 라고 할 수 있 습니다 . 현관문 만 나서 면 할 수 있 는 운동 으로 , 캐나다 에서 는 어번 폴링 ( Urban Poling ) 이 라 불리 고 있 으며 , 아스팔트 폴링 이 라고 도 합니다 . 그러나 노르딕 워킹 은 상체 와 하체 를 모두 사용 하 여 일반 적 인 걷 기 보다 칼로리 소모 가 많 은 운동 이 므로 평소 걷 는 운동 을 즐겨 하 시 는 분 들 이 라면 노르딕 워킹 을 추천 한다고 하 셨 습니다 . 산 뿐 만 아니 라 잔디 , 모든 길 에서 , 혹은 평평 하 거나 언덕 많 은 지형 들 어디 서 나 가능 한 운동 입니다 . 이 운동 은 직접 즐겨 보 면 느낌 ( FeelS ) 을 알 수 있 게 될 것 입니다 . ​​ 노르딕 워킹 이 좋 은 이유 가 있 나요 ? 노르딕 워킹 은 몸 의 아랫부분 과 위 의 가장 큰 근육 이 동시 에 운동 을 하 여 같 은 시간 을 운동 해도 운동량 이 커진다는 장점 이 있 습니다 . 또한 노르딕 워킹 은 폴 을 밀 면서 가 기 때문 에 척추 중심 근육 , 가슴 , 삼두근 에 도움 을 줘 윗몸 의 힘 이 증가 하 고 , 두 개 의 폴 이 다리 역할 을 하 여 균형 을 잡 는데 도 도움 을 줍니다 . 폴 은 손 에서 잘 떨어지 지 않 는 제품 으로 고르 시 는 게 좋 습니다 . ​​​ 노르딕 워킹 , 어떻게 준비 해야 하 는지 ? 노르딕 워킹 에서 가장 중요 한 것 은 튼튼 한 체력 과 끈기 가 중요 하 지만 가장 필요 한 것 은 그 목적 에 맞 는 장비 를 제대로 갖추 는 것 이 중요 하 겠 지요 . 제 가 평소 노르딕 워킹 을 할 때 즐겨 착용 하 는 장비 를 소개 드리 겠 습니다 ! 아주 해비 한 가격 과 브랜드 를 사 야 할 필요 는 없 고 , 한국 브랜드 도 좋 은 것 이 많이 있 어요 . 저 는 유럽 트레 킹 을 다닐 때 오히려 놀랐 습니다 . 우리 나라 사람 들 이 너무 비싼 제품 을 사 는 것 을 보 고 깜짝 놀랬 습니다 . 한국 것 도 좋 은데 . 굳이 왜 그렇게 해야 하 는지 . ​​​ 세계 에서 오히려 더 유명 한 트렉 스타 로 알려 드릴게요 . ​​​ 자켓 - T - 스 태 틱 자켓 트렉 스타 가 야심 차 게 준비 한 봄 신상 자켓 ! 미세먼지 차단 기능 이 결합 된 트렉 스타 T - Static ( 티스 테 틱 ) 자켓 입니다 . 칼로리 를 많이 소비 하 는 노르딕 워킹 의 특성 상 가볍 고 통기성 이 좋 은 쟈 켓 이 좋 습니다 . 화이트 블랙 의 배치 로 깔끔 한 디자인 이 맘 에 들 었 습니다 ​​​ 거기 에 딸려 있 는 아이템 , 미세먼지 차단 마스크 까지 나오 니 일석이조 ! 이 마스크 는 2 . 5 ㎍ 까지 의 미세 입자 를 차단 할 뿐 아니 라 세탁 가능 하 기 때문 에 요즘 과 같 은 때 코로나 방지 로 활용 할 수 도 있 어 매우 편리 하 고 실용 적 인 아이템 이 라 생각 됩니다 . ​​​ 스틱 - NEO 듀 랄루 민 4 단 스틱 노르딕 워킹 의 필수 템 ! 꼭 필요 한 제품 인 스틱 ( 폴 ) 입니다 . ​ 트렉 스타 NEO 듀 랄루 민 4 단 스틱 은 , 두랄루민 소재 로 되 어 있 어 내 구성 이 좋 더라구요 . 또한 EVA 손잡이 로 기하학 형 패턴 의 그립 감 이 뛰어나 걸 을 때 편리 합니다 . ANTI - SHOCK 기능 이 있 어서 충격 흡수 가 가능 하 기 때문 에 노르딕 워킹 할 때 더 할 나위 없이 좋 겠 죠 ! ​​​ 장갑 - 버지니아 장갑 그리고 장갑 은 버지니아 를 추천 합니다 . 맨 손 으로 스틱 을 이용 하 기 부담 스러운 분 들 을 위해 필요 한 장갑 입니다 . 장갑 이 있 으면 스틱 을 사용 하 여 걷 는 것 이 훨씬 편합니다 . 트렉 스타 버지니아 장갑 은 산행 , 사이클 , 레저 활동 에 적합 하 고 스판 이 어서 신축성 이 있 어 착용감 이 좋 습니다 . 또한 손바닥 에 EVA 폼 으로 되 어 있 어 그립 감 이 좋 네요 . 산행 을 즐겨 하 시 는 부모 님 께 도 선물 드리 기 좋 은 제품 입니다 . ​​​ 트레 킹 화 - 코브라 960 GTX 마지막 으로 노르딕 워킹 에 가장 적합 한 트레 킹 화 는 트렉 스타 코브라 960 GTX 로 추천 합니다 . 고어텍스 ( GORE - TEX ) 로 되 어 있 는 트레 킹 화 로 , 트레 킹 에 최적 화 된 ' 하이퍼 그립 ' 의 아웃 솔로 약간 은 거친 아웃도어 활동 에 도 발 에 잘 맞 는 느낌 과 접지력 또한 뛰어나 죠 . 또한 측면 의 TPU 와 토 캡 을 둘러싼 신세 틱 패턴 들 은 자갈 또는 외부 환경 으로부터 더욱 강력 하 게 발 을 보호 해 줍니다 . BOA Closure System 적용 으로 빠르 게 신고 벗 을 수 있 어 매우 적합 한 트레 킹 화 로 손꼽 습니다 . ​ 트렉 스타 는 내 발 을 위한 최선 의 선택 이 될 수 있 는 트레 킹 화라 생각 됩니다 . ​​​​​ ​ 걷 기 보다 더 좋 은 걷기 운동 노르딕 워킹 ! 올 봄 은 트렉 스타 와 함께 노르딕 워킹 으로 더욱 건강 한 봄 을 즐겨 보 시 길 바랍니다 : )​​​​​​ ​