승 은 상궁 보통 정해진 기한 을 채워야 상궁 이 될 수 있 지만 때로 는 왕 의 눈 에 들 어 하루 아침 에 급속도 로 신분 상승 을 할 수 도 있 었 는데 , 그런 제도 가 승 은 상궁 입니다 . 왕 의 승은 을 입 기 위해 궁녀 들 은 평소 에 도 철저 한 자기 관리 를 했 습니다 . 궁녀 들 의 S 라인 만들 기 사뿐사뿐 발뒤꿈치 를 들 고 걸 었 으며 , 엉덩이 를 든 채 로 걸레질 을 하 여 날씬 한 몸매 를 가꾸 려고 노력 하 였 습니다 . 발뒤꿈치 를 들 고 걷 게 되 면 하체 곡선 에 탄력 을 줘서 발목 과 종아리 를 날씬 하 게 만들 어 주 고 , 상체 를 숙인 자세 는 척추 와 내장 기능 을 건강 하 게 만들 어 줘서 날씬 한 허리 를 만들 어 줍니다 . 궁녀 들 의 건강 비법 아침 저녁 식후 에 2 ~ 3 쪽 씩 초 마늘 늘 먹 었 다고 하 는데요 , 마늘 의 알리 신 성분 이 혈중 콜레스테롤 을 감소 시키 는데 이런 마늘 을 식초 에 숙성 시키 면 두 식품 의 상승 작용 으로 다이어트 에 큰 도움 이 됩니다 . 특히 장내 숙변 등 의 노폐물 을 제거 하 므로 뱃살 을 빠지 게 하 여 허리 가 가늘 어 지 는 효과 를 기대 할 수 있 습니다 . 궁녀 들 의 입 냄새 제거 법 입 냄새 를 제거 하 기 위해 말린 벚꽃 잎 에 소금 을 갈 아 섞 은 것 이나 금가루 가 섞인 소금 에 양치질 을 했 다고 합니다 . 소금 의 주요 성분 인 염분 과 미네랄 은 음식물 분해 , 노폐물 제거 , 혈관 을 정화 시키 는 작용 이 있 어 구강 내 유해 세균 을 정화 하 는 데 특효 라 할 수 있 습니다 . 벚꽃 의 소염 작용 은 치은염 , 구내염 을 치료 하 여 치아 를 튼튼 하 게 하 고 식중독 예방 및 구취 제거 에 도 도움 이 됩니다 . 궁녀 들 의 임신 잘 하 는 법왕 의 승은 을 입 은 궁녀 들 은 임신 을 잘 하 기 위해 배 위 에 천 을 덮 고 천장 에서 떨어지 는 얼음물 을 배꼽 으로 정확히 받 는 훈련 을 했 는데 이것 이 임신 가능 성 을 높인다고 믿 었 던 것 입니다 . 배꼽 에 얼음물 을 떨어뜨리 는 자극 은 자궁 의 운동 을 활발히 하 여 임신 가능 성 을 높이 는데 도움 이 됩니다 . 하지만 아랫배 가 차 가 우신 분 들 은 복통 , 설사 등 을 유발 시킬 수 있 으므로 주의 하 셔야 됩니다 . 궁녀 들 의 피부 미 용법 적당 한 온도 의 물 에 쑥 , 무청 , 소금 과 죽염 을 넣 고 우려낸 물 로 목욕 을 하 여 피부 를 관리 했 습니다 . 쑥 의 항균 소염 작용 은 각종 피부 질환 을 개선 시켜 매끄러운 피부 를 유지 시켜 줍니다 . 무청 은 비타민 C 가 풍부 해 피부 탄력 을 유지 시켜 주 고 기미 , 주근깨 를 유발 하 는 멜라닌 생성 을 억제 하 는 효능 이 있 습니다 . 궁녀 들 의 수면 법 피부 의 충분 한 휴식 과 탄력 유지 를 위해 알몸 으로 잤 습니다 . 공유 하 기 글 요소