염소 ( Cl ) 김수범 박사 의 필수 미네랄 - 사상 체질 ( 다이어트 ) , 디스크 ( 사상체 형 교정 , 통증 ) 전문 우리 한 의원 , 우리 들 한 의원 Constitution medicine of O . M . D . Ph . D . Subeom Kim - WOORWE Oriental Medical Clinic 
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 우리 몸 의 약 0 . 15 % 존재 하 며 , 세 포외 액 으로 음 이온 이 고 혈청 의 염소 양 은 나트륨 의 양 과 평행 하 여 증감 한다 . 세포내 액체 이온 농도 를 조절 하 거나 이온 전하 를 중화 하 는 기능 이 있 다 . 
 1 . 염산 의 기능 
 위 에서 분비 되 는 염산 은 염소 의 구성 성분 이 며 음식물 의 소화 작용 에 중오 한 역할 을 한다 . 
 감염 방지 와 할로겐 이온 등 의 독성 물질 을 불 활성 화 한다 . 
 2 . 염소 함유 식품 
 음식물 에서 소금 으로 섭취 할 수 있 다 . 
 체질 별 염소 ( Cl ) 가 많 은 식품 과 효능 
 일반인 에게 염소 는 영양소 보다 는 일반 화학 성분 인 염산 ( HCl ) 이나 소금 ( NaCl ) 으로 많이 알려져 있 고 살균 작용 이 뛰어나 서 식수 에 가스 상태 로 주입 을 하 는 강한 소독 제 로 쓰인다고 생각 한다 . 이러 한 염소 가 우리 몸 의 약 0 . 15 % 존재 하 여 중요 한 역할 을 하 는 다량 미네랄 의 하나 라고 한다면 많 은 사람 은 놀랄 것 이 다 . 염소 는 일반 적 으로 나트륨 과 결합 하 여 염화나트륨 ( NaCl ) 의 형태 로 존재 를 하 며 우리 몸 안 에서 는 이온 상태 로 존재 한다 . 나트륨 과 함께 세포 외 액 에 가장 많이 존재 하 는 대표 적 인 음 이온 이 며 혈청 의 염소 양 은 나트륨 의 양 과 평행 하 여 증감 한다 . 우리 몸 에 필요 한 양 은 성인 의 경우 1 일 약 700 mg 으로 한국 사람 들 의 음식 은 주로 짠 경우 가 많 아서 부족 한 경우 는 드물 다 . 
 염소 의 기능 은 인체 내 에서 삼투압 을 유지 하 고 수분 의 평형 을 유지 하 고 세포내 액체 이온 농도 를 조절 하 거나 이온 전하 를 중화 하 는 기능 도 한다 . 수소 이온 과 결합 하 여 위액 ( HCl ) 을 만들 어 펩시노겐 을 펩신 으로 활성 화 시켜 단백질 을 분해 시키 고 강력 한 산 으로써 음식물 과 함께 들어온 세균 을 살균 하 여 감염 을 방지 하 며 할로겐 이온 등 의 독성 물질 을 불 활성 화 한다 . 염소 이온 은 인산염 , 탄산염 , 황산염 , 유기 염 , 유기산 등 과 같이 산 성 반응 을 하 며 산 , 염기 의 평형 을 조절 하 는 데 작용 을 한다 . 또한 면역 반응 과 신경 자극 의 전달 에 도 관여 를 한다 . 
 염소 가 결핍 이 되 는 증세 는 보통 식사 를 한다면 오 지 않 는다 . 그러나 영양식 이나 이유식 , 영양소 를 잘못 조절 한 경우 에 결핍증 이 나타날 수 있 다 . 염소 가 부족 하 면 위액 의 산도 가 저하 되 며 식욕 부진 , 허약 , 성장 불량 , 심한 발작 증세 등 이 올 수 있 다 . 
 태음 인 식품 은 된장 , 미역 , 다시마 , 파래 , 깍두기 , 열무김치 , 무장아찌 , 육포 등 이 며 , 소양인 식품 은 자반고등어 , 게장 , 새우젓 , 오징어 젓 , 배추김치 , 오이김치 , 오이지 , 오이 피클 등 이 며 , 소음 인 식품 은 갈치조림 , 갓 김치 , 부추김치 , 마늘장아찌 , 멸치젓 , 명란젓 , 굴비 , 카레 등 이 며 태양 인 식품 은 게장 , 새우젓 , 오징어 젓 등 이 며 그 외 에 김치 류 , 고추장 , 간장 , 라면 , 인스턴트 식품 , 통조림 , 햄 , 소세지 , 치즈 , 피자 , 스프 류 등 이 있 다 .