불과 2 년 전 까지 만 해도 간 이 많이 안 좋 았 어요 아 시 는 분 들 은 아실테 지만 간 은 해독 작용 , 대사 작용 을 하 는 우리 몸 에 는 없 어선 안 되 는 장기 중 하나 거든요 또 한 번 망가지 면 회복 이 어려워서 미리 관리 를 하 는 게 무척 중요 해서 . . 검사 결과 를 받 고 정말 많이 공부 하 고 관리 를 열심히 했 어요 그 결과 지금 은 다행히 건강 해졌 는데 . . 아무래도 요즘 피곤 하 고 , 숙취 가 심한 분 들 이 저 한테 간 약 추천 을 해 달 라고 많이 들 그러 시 더라구요 근데 보 면 정말로 간 이 안 좋 아서 먹 는 약 이 아니 라 간 영양제 나 간기능 개선 제 쯤 을 생각 하 고 물 어 보 시 는 거 같 아요 물론 저 도 간 건강 을 위해서 2 년 동안 이것저것 다 섭렵 했 고 게 중 에서 제일 괜찮 은 걸로 정착 중 이 라 알려 드렸 죠 근데 다 들 입 을 모아서 좋 다고 하 시 길래 오늘 공유 도 하 고 정보 도 드리 려고 포스팅 을 하 게 됐 어요 제 가 먹 고 있 는 간 건강 식품 은 ‘ 간 관리 복합 식품 ’ 으로 간 에 좋 은 성분 들 이 다양 하 게 함유 돼 있 어요 ( 지나친 광고 의심 으로 제품 이름 은 밝히 지 않 고 왜 이렇게 먹 어야 하 는지 , 어떻게 골라 먹 어야 하 는지 위주 로 설명 드릴게요 마지막 에 도 정리 해 드릴 테 니 꼭 봐 주 세요 ) 저 처럼 간 관리 하 시 는 분 들 이나 건강 좀 챙긴다는 분 들 은 한두 개 씩 기본 으로 드 시 는 건데요 처음 간 이 안 좋 다는 말 을 들 었 을 때 저 도 무작정 간 약 추천 이 라고 검색 을 해서 뜨 는 걸 다 먹 었 죠 근데 어떤 걸 먹 으면 좀 괜찮 은 거 같 기 도 하 고 어떤 건 먹 으나 마 나 하 니까 . . 도대체 왜 결과 가 다른가 의문 이 들 더라구요 그래서 제 나름 대로 책 도 읽 고 , 정보 프로그램 도 보 고 또 영양사 로 일 하 는 친구 한테 조언 을 구하 면서 간 관리 를 어떻게 해야 되 는지 를 터득 하 게 됐 어요 여러분 에게 는 간단 하 게 핵심 만 요약 해서 설명 드릴게요 위 에서 도 잠깐 언급 했 지만 간 은 노폐물 을 해독 하 는 작용 과 영양분 을 에너지 로 만드 는 대사 작용 을 해요 그래서 간 을 관리 할 때 도 이 2 가지 를 함께 신경 을 쓰 는 게 정말 중요 한데요 이 사실 을 알 고 나 서 보 니까 제 가 간 약 추천 을 검색 해서 먹 었 던 것 들 은 해독 이나 대사 하나 에 특화 된 게 많 더라구요 그래서 간 건강 을 복합 적 으로 관리 해 준다는 간 관리 복합 식품 들 쪽 으로 먹 게 된 거 고 . . 장기간 , 다수 를 섭렵 해 본 결과 이것 도 함유 된 성분 의 조합 이 정말 중요 하 다는 걸 알 게 됐 습니다 간 의 해독 , 대사 기능 에 좋 은 성분 이 각기 다르 기 때문 에 이 성분 들 이 복합 적 으로 함유 됐 는지 확인 해야 하 는데요 우선 적 으로 는 HK 표고버섯 균사체 , 구기자 , 헛개나무 는 꼭 들어가 야 해요 여기 에 더 들어가 는 것 은 상관없 지만 이 3 개 중 에 하나 라도 빠진 다면 . . 경험 상 큰 도움 을 받 기 어려웠어요 또 여러 제형 중 에서 도 환 형태 가 좋 은데 . . 이게 자연 성분 그대로 만든 거 라서 간 기능 이 떨어진 사람 들 에게 부담 이 되 지 않 아서 좋 고 흡수율 도 가장 높 았 습니다 영양제 하나 먹 는데 뭘 이렇게 까탈 스럽 냐고 하 실 수 있 지만 간 은 . . 한 번 망가지 면 다시 회복 하 기 어렵 습니다 그러니까 건강 할 때 , 조금 이 라도 개선 의 여지 가 있 을 때 확실 한 방법 으로 관리 를 하 는 것 이 좋 죠 물론 저 는 간수 치가 많이 높 아 져서 지방간 위험 군 이 었 지만 이렇게 열심히 공부 해서 보충 도 하 고 , 평소 에 식이 조절 과 운동 을 철저히 했 어요 확실히 건강 을 관리 하 기 시작 하 니까 하루 가 다르 게 몸 이 건강 해진다 , 좋 아 진다는 느낌 이 오 더라구요 벼 ㅇ원 에서 나오 자마자 요가 를 등록 하 고 주말 마다 다녔 는데 처음 엔 선생 님 따라 가 는 것 도 어찌나 힘들 던지 . . 너무 힘들 고 성취감 도 없 으니까 잘 안 가 게 됐었 어요 근데 열심히 노력 을 했 더니 동작 하나하나 따라 하 는 것 도 힘들 지 않 고 , 더 잘 하 게 되 는 게 . . 운동 도 하 면 느 는 구 나 싶 었 네요 땀 을 쫙 빼 고 집 에 가 면 힘들 긴 해도 개운 하 고 . . 나 를 위해 살 고 있 다는 생각 이 들 어서 너무 좋 더라구요 물론 아파서 관리 를 시작 한 거 지만 . . 먹 는 거 , 운동 하 는 거 에 도 신경 을 쓰 고 건강 식품 을 공부 하 면서 까지 먹 으니까 . . 뿌듯 하 기 도 했 어요 열심히 몸 을 챙기 기 시작 한 지 2 년 만 에 . . 담당 선생 님 한테 이렇게 만 관리 를 하 면 더 는 걱정 안 해도 되 겠 단 칭찬 을 듣 게 되 니까 . . 눈물 이 찔끔 나 더라구요 물론 이렇게 좋 아 진 게 뭐 하나 때문 이 다 콕 짚 을 수 는 없 어요 위 에서 도 말씀 드렸 다시피 간 은 여러 요소 들 을 복합 적 으로 관리 해야 되 기 때문 에 식이 조절 , 운동 , 간 관리 복합 식품 들 을 함께 병행 하 는 게 최고 의 방법 이 라고 생각 해요 그 중 에서 도 간 관리 복합 식품 들 은 어떤 것 을 어떻게 골라 먹 느냐 에 따라서 결과 가 천차만별 이 니 드실 때 는 꼭 위 내용 들 을 참고 해 주 세요 제 가 이렇게 자신 있 게 말씀 드릴 수 있 는 것 은 2 년 동안 제 자신 이 겪 기 도 했 지만 간 약 추천 을 해 달랬 던 주변 분 들 이 정말 덜 피곤 한 것 같 다 , 몸 이 가뿐 해진 느낌 이 라면서 입 을 모아 말씀 하 시 더라구요 그걸 보 고 제대로 알 고 관리 하 는 게 정말 중요 하 다는 것 을 느꼈 기 에 자신 있 게 공유 합니다 물론 전문가 인 친구 에게 자문 까지 구한 내용 이 라 더 확신 할 수 있 는 지라 . . 조만간 거하 게 밥 이 라도 한 번 사 야 겠 네요 아무튼 간 은 조기 관리 가 정말 중요 하 기 때문 에 이 를 강조 하 기 위해 이웃 님 들 을 위한 포스팅 을 해 봤 습니다 생각 보다 글 이 너무 길 어 져서 마지막 으로 간 관리 복합 식품 고르 는 방법 을 정리 하 고 마치 겠 습니다 읽 어 주 셔서 감사 합니다 간 관리 복합 식품 제대로 고르 는 법 1 . 간 관리 복합 식품 검색 하 기 2 . HK 표고버섯 균사체 , 헛개나무 , 구기자 확인 하 기 3 . 환 형태 인지 확인 하 기