plan d 마사지 다이어트 point 경락 마사지 + 전신 스트레칭 + 30 분 반신욕 이런 타입 에게 딱 ! 잘 붓 고 냉 하 거나 하체 비 만 녀 이런 효과 가 있 어 경락 은 체내 에 축척 된 독소 를 제거 하 고 에 너지 와 호르몬 의 불 균형 을 해소 함 으로써 비만 에 효과 를 발휘 한다 . 신진대사 를 원활히 하 여 피부 의 탄력 성 을 유지 하 고 피부 도 맑 아 진다 . 반신욕 또한 체온 의 균형 을 맞춰 주 므로 혈액 순환 이 좋 아 지 고 몸속 의 노폐물 을 배출 시켜 다이어트 에 시너지 효과 를 발휘 한다 . how to 일 주일 에 2 번 부분 경락 부분 적 으로 군살 을 제거 하 고 싶 은 경우 일 주일 에 2 회 정도 전문가 에게 마사지 를 받 는다 . 얼 굴 이 부 었 을 때 는 직접 경혈 을 자극 해 부기 를 제거 할 수 있 다 . 입술 양쪽 끝 에서 1 cm 떨어진 지점 , 눈썹 사이 한 가운데 , 아래 턱 모서리 에서 1 cm 뒤 로 떨어진 지점 을 눌러 준다 . 하루 10 분 전신 스트레칭 아침 에 샤워 하 기 전 이나 귀 가 후 , 10 분 정도 전신 근육 을 이완 시킬 수 있 는 스트레칭 을 해 준다 . 배 , 다리 , 팔뚝 등 군살 을 빼 고 싶 은 부분 은 집중 적 으로 스트레칭 시간 을 늘려줄 것 . 잠들 기 전 30 분 반신욕 40 도 정도 의 물 에서 10 분 입욕 과 5 분 휴식 을 두 차례 반복 한다 . 소금 이나 청주 등 의 입욕제 를 사용 하 면 노폐물 배출 과 부기 제거 에 효과 적 이 다 공유 하 기 글 요소