안녕 하 세요 . 오늘 은 , 운동 하 시 는 분 들 즐겨 드 시 는 쉐이크 파우더 소개 해 볼께요 . 이름 은 Total Soy 이 고요 , 맛 은 초코 , 바닐라 , 딸기 맛 있 는데요 , 쇼핑 갔 다가 시식 있 어서 제 가 세 가지 다 먹 어 본 결과 초코 맛 이 제일 무난 하 고 맛있 더라고요 . 전 이거 먹 기 시작 한지 약 두 달 조금 못 되 었 는데요 , 사실 제 가 이걸 구입 한 건 가격 이 저렴 해서 였 어요 . 여기 미국 은 다이어트 에 정말 미친 나라 라서 ,   온갖 관련 용품 , 식품 이 어마어마 해요 . 제품 이 너무너무 많 아서 고르 기 도 힘들 어요 . 이거 사 러 간 날 도 , 눈 빠지 게 고르 다가 결국 이게 제일 성분 도 좋 고 결정 적 으로 싸 서 샀 어요 ㅎㅎ 이런 쉐이크 파우더 를 선택 할 때 중요 한 포인트 는 , 1 . 1 회 분량 당 단백질 함량 2 . 칼로리 3 . 맛 4 . 가격 이 에요 . 저 는 사실 가격 이 제일 중요 한 사람 입니다만 크크 . 이 제품 은 1 회 분량 당 칼로리 가 130 칼로리 에 불과 하 고요 , 게다가 단백질 은 콩 에서 추출 한 순수 식물 성 단백질 로 1 회 분량 당 무려 13 그람 이나 들 어 있 어요 . 여러 제품 보다 보 면 , 막 8 그람 , 10 그람 들 은 제품 들 도 얼마나 많 은지 몰라요 . 잘 보 셔야 해요 . 여기 다가 24 종 비타민 , 미네랄 과 식이 섬유 까지 꽉 차 있 답니다 . 이렇게 좋 은 제품 이 가격 까지 타 제품 에 비해 월등히 저렴 하 니 그야말로 ' 가 성비 갑 오브 더 갑 ' 근데 최근 에 알 게 되 었 는데요 , 이게 운동 하 는 사람 들 사이 에서 이미 유명 한 제품 이 더라고요 . 미국 사람 들 인 스타 같 은 거 돌아다녀봐도 진짜 후기 많 고요 , 한국 에서 도 직구 로 인기 가 그렇게 많 은 줄 몰랐 어요 . 제 가 자주 방문 하 는 한국 에 초 인기 운동 블로거 땅 끄 님 글 소개 해 볼께요 ^^ http : / / blog . naver . com / goldtiger 623 / 220338357282 아 , 전 이분 과 아무 관련 없 고요 ,   심지어 너무 바쁘 신지 제 가 남긴 유일 한 댓글 에 답장 도 안 해 주 셨 다는 ㅎㅎ 제 가 너무 예전 글 에 댓글 을 달 아서 아마 못 보 신 것 같 아요 히히 . 이 분 블로그 너무 알차 고 좋 아요 . 비 현실 적 인 식단 이런 거 전혀 없 고요 , 나 도 할 수 있 다는 자신 감 이 마구 생겨요 ^^ 여기 저기 가격 비교 해 보 니 , 가격 은 아마존 이 제일 좋 네요 . 아이 허브 가 좀 더 비싼데 , 배 송료 행사 할 때 사 시 면 이 것 도 괜찮 은 방법 이 고요 , 만약 아마존 직구 하 실 품목 이 있 으시 다면 , 아마존 에서 구입 하 시 는 게 가장 저렴 합니다 . https : / / www . amazon . com / Naturade - Total - Replacement - Supplement - Chocolate / dp / B 004 VRGS 7 W / ref = sr _ 1 _ 1 _ a _ it ? ie = UTF 8 & qid = 1488392167 & sr = 8 - 1 & keywords = total % 2 Bsoy & th = 1 & tag = 2667085 - 20 이 제품 이 용량 대비 아래 제품 보다 저렴 하 지만 , 대신 애드온 아이템 이 에요 . 애드온 아이템 이 아닌 다른 제품 을 25 불 이상 구입 할 경우 에 만 함께 구입 할 수 있 도록 저렴 하 게 프로모션 하 는 제품 이 에요 . 다른 제품 구입 하 실 게 있 는 경우 에 함께 담 으시 면 딱 이 에요 . https : / / www . amazon . com / Total - Soy - Naturade - Soy - Replacement - Chocolate / dp / B 004 IO 4 OOW / ref = sr _ 1 _ 2 _ a _ it ? ie = UTF 8 & qid = 1488392167 & sr = 8 - 2 & keywords = total + soy & tag = 2667085 - 20 이 제품 은 위 의 통 제품 에 비해서 용량 당 가격 이 아주 조금 더 비싼데요 , 대신 애드온 이 아니 에요 .   아마존 프라임 멤버 시 라면 , 이 제품 하나 만 도 프리 쉬 핑 이 고요 , 일반 은 35 불 만 채우 면 프리 쉽 되 니까 , 아무 거나 저렴 한 화장품 같 은 거 담 으시 면 좋 겠 죠 ^^ 이 제품 은 아이 허브 에 는 없 고요 , 아마존 에 만 있 어요 . 저 는 샘스 클럽 이 라고 코스트코 같 은 회원 제 마트 에서 이 대용량 봉지 포장 구매 했 는데요 , 위 에 플라스틱 통 제품 에 비해서 현재 아마존 가격 이 아주 쬐끔 높 긴 하 지만 , 통 무게 감안 하 면 이게 더 낫 다고 봐요 . 직구 에선 포장 무게 를 줄이 는 게 최고 니까요 . 제 가 먹 고 있 는 제품 실사 보여 드릴께요 .   설명서 에 는 물 또는 좋 아 하 는 음료 에 동봉 된 스쿱 으로 2 개 섞 으라고 되 어 있 어요 . 물 에다가 만 탈 경우 에 130 칼로리 이 고요 , 저 는 좀 더 많 은 단백질 섭취 를 위해 저지방 두유 에 타 요 . 너무 걸쭉 한 게 싫 을 땐 물 반 두 유반 타 기 도 하 고요 . 그래 봤 자 워낙 저 칼로리 제품 이 라 총 칼로리 는 얼마 안 되 죠 . 아침 식사 대신 저렇게 타 서 마시 고 바로 운동 하 러 갑니다 ^^ 이 제품 만 으로 도 충분히 맛있 지만 , 좀 더 고소 한 맛 의 변화 를 원할 때 제 가 애용 하 는 저지방 피넛 파우더 도 소개 해 드릴께요 . 이 땅 콩가루 구매 해 놓 으시 면 , 정말 다양 하 게 쓰 실 수 있 어요 . 애 들 우유 에 타 줘도 고소 해서 너무 맛있 고요 , 쿠키 구워 주 실 때 도 좋 고 , 월남 쌀 소스 만들 때 도 쓰 고요 . 저 는 쉐이크 탈 때 가금 씩 이 파우더 조금 섞 어서 고소 한 맛 을 즐겨요 ^^ https : / / www . amazon . com / PB 2 - Powdered - Peanut - Butter - Bundle / dp / B 00 ABKWSTA / ref = sr _ 1 _ 7 _ a _ it ? rps = 1 & ie = UTF 8 & qid = 1488393100 & sr = 8 - 7 & keywords = peanut + powder & refinements = p _ 76 % 3 A 2661625011 & tag = 2667085 - 20   일반 피넛 버터 에 비해 85 % 저지방 제품 이 라 좋 아요 . 맛 은 물론 정말 고소 하 고 맛있 어요 . 아마존 에서 두 개 세트 에 파 는데 , 하나 는 일반 피넛 버터 파우더 , 하나 는 프리미엄 다크 초코 렛 이 함유 된 초코 맛 이 에요 . 이 거 진짜 맛있 어요 . 강추 ! 피넛 파우더 는 무게 도 가벼워서 직구 하 실 때 부담 없이 하 실 수 있 답니다 . 플라스틱 통 이 지만 혹시 모르 니 배 대지 에 뽁뽁 이 포장 요청 하 시 면 좋 아요 .   운동 좋 아 하 시 는 분 들 은 다 아 시 겠 지만 , 아무리 좋 은 쉐이크 제품 이 라도 하 더라도 막 삼 시 세끼 를 이걸로 대체 하 고 그러 시 면 안 돼요 . 그럼 살 이 야 금방 빠지 겠 지만 , 그렇게 급격히 다이어트 하 시 다가 큰 일 나 요 ㅎㅎ 전 하루 에 한 끼 이 제품 마시 고요 , 나머지 두 끼 는 한식 위주 로 고기 도 먹 고 크 게 제한 없이 먹 어요 . 심지어 전 염분 조절 도 거의 안 해요 . 아주 짠 것 만 피 해요 .   저 위 에 운동 블로거 땅 끄 님 블로그 살펴보 셔도 아 시 겠 지만 , 최근 트렌드 는 무염식 에서 완전히 벗어났 어요 . 고통 스럽 게 밍밍 한 닭 가슴살 드 시 는 것 안 해도 충분히 건강 하 게 살빼 실 수 있 어요 . 제 글 이 여러분 들 건강 한 다이어트 에 작 은 도움 이 라도 된다면 정말 기쁠 것 같 아요 ^^ 고맙 습니다 ! !