여전히 재택 중 . 여전히 헬스 장 은 가 지 못하 고 있 고 . 다이어트 하 는 통 에 머리 가 너무 빠지 는 것 같 은 . 탈모 가 오 는 것 같 아서 일단 식단 관리 는 멈추 고 홈 트 라도 꾸준히 ! 하 자 ! 라는 마음 으로 하 고 있 는 홈 트 영상 추천 추천 ! ​ 물론 매일 . . 하지 는 않 고 있 지만 꼭 3 일 에 한 번 씩 맥주 의 유혹 을 넘기 지 못하 고 있 는데 . .. 그래도 홈 트 를 꾸준히 하 다 보 니 요즘 내 배 에 양쪽 으로 라인 생기 기 시작 했 다 . .. 나 설마 복근 생기 는 건가 ? 예전 부터 살짝살짝 보이 긴 했 는데 요즘 점점 도드라지 는 라인 . 복근 욕심 에 요즘 홈 트 의 끈 을 놓치 지 않 고 있 는데 계속 같 은 영상 을 하 는 것 은 너무 지겨워 . ​ 오늘 도 하 고 어제 도 했 던 몇 가지 영상 추천 ! 전신 5 분 인터벌 : 미친 가성 비 ! 체지방 쭉쭉 뽑아내 는 전신 다이어트 운동 요즘 가장 좋 아 하 는 홈 트 . 5 분 동안 인터벌 컨셉 의 운동 인데 . .. 정말 5 분 만 해도 숨 이 가빠 오른다 . 특히 마지막 에 제자리 달리 기 . 뱃살 이 자극 오 는 게 눈 에 확 ! 들어오 는 영상 . ​​ ​ 복근 운동 : 뱃살 불꽃놀이 4 분 댄스 운동 ​ 복근 욕심 으로 저 인터벌 하 고 나 서 이어서 하 고 있 는 복근 운동 . 아래 사진 처럼 하 고 나 면 이렇게 뻗 어 버린다 . .​ ​​ ​ 전신 운동 : 전신 지방 탈탈 털 어 버리 는 고강 도 10 분 운동 ​​ 사실 최근 이 영상 을 제일 먼저 열심히 따라했 는데 . 10 분 동안 고강도 로 하 는 게 짧 고 굵 게 하 는 게 너무 맘 에 든다 . ​​ ​ 오늘 이 세 가지 운동 을 세트 로 하 니 정말 땀 이 땀 이 . 그래도 복근 이 생길 날 과 체지방 이 줄 날 을 기다리 며 내일 도 홈 트 해야지 ! 우리 모두 헬스 장 못 가 는 대신 홈 트 해요 ! ! : )​