< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / contents 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / theme 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/> 혼자 울 던 우리 엄마 , 혹시 당신 의 엄마 도 ? " 제 2 의 사춘기 엄마 의 갱년기 , 극복 하 려면 가족 의 도움 필요 ! " 우리 한국 의 명절 추석 이 바짝 다가오 고 있 습니다 . ^_^ 이번 추석 은 연휴 는 주말 을 끼 고 있 어서 좀 안타까워 요 ! !!! 모두 같 은 마음 이 시 죠 ? T ^ T 아쉬운 마음 에 한숨 을 쉬 고 있 는 저 도 있 지만 , 그 보다 몇 배 는 큰 한숨 을 내쉬 는 사람 이 있 으니 . .. 바로 우리 엄마 입니다 . 먼저 추천 을 꾸욱 ~!! 글쓴이 에게 는 큰 격려 와 용기 가 됩니다 우울증 에 시달리 는 갱년기 왠지 올해 는 엄마 에게 더 힘든 추석 이 될 것 같 아 걱정 인데요 . 저희 엄마 의 갱년기 가 시작 됐 기 때문 입니다 . 40 ~ 50 대 사 이 여성 들 에게 일어나 는 갱년기 는 폐경 이 진행 되 기 1 ~ 2 년 전 부터 시작 되 어 , 폐경 후 3 ~ 5 년 까지 도 지속 한다고 합니다 . 개인차 가 커서 별 탈 없이 지나가 는 사람 도 있 고 , 극심 한 우울증 이나 신체 적 통증 에 시달리 는 사람 도 있 는데요 . 우리 엄마 는 감정 의 기복 변화 가 심한 편 이 었 습니다 . 안 그러 시 던 분 이 힘들 어 하 는 모습 을 보 니 걱정 이 많이 되 었 습니다 . 생각 의 변화 , ‘ 긍정 의 힘 ’ 이 필요 ' 갱년기 ( 更 年期 ) ' 에서 ' 更 ' 은 다시 갱 이 라는 글자 로 ' 다시 ' 이외 에 도 ' 바뀌 다 , 새로워 지 다 , 고치 다 ' 의 뜻 이 있 다고 합니다 . ' 갱년기 ' 에서 는 ' 다시 ' 의 의미 보다 는 신체 의 흐름 이 크 게 ' 바뀐다 ' 는 의미 로 쓰인다고 합니다 . 많 은 여성 이 갱년기 라고 하 면 다 들 큰 시련 이 라고 생각 하 고 힘들 어 합니다 . 그러나 갱년기 라는 단어 를 새로운 시작 으로 여기 고 심한 감정 변화 를 다스려야 겠 습니다 . 여성 이 라면 인생 에 있 어서 내 몸 과 마음 이 한 번 변화 를 거치 는 과정 임 을 알 고 “ 긍정 의 힘 ” 으로 극복 하 는 것 이 중요 합니다 . 혼자 우 는 엄마 가 너무 걱정 됐 어요 ! 우리 엄마 는 갱년기 에 접어들 면서 예민 해 지 고 신경질 내 는 일 이 잦아지 셨 습니다 . 처음 에 는 엄마 의 심한 감정 변화 를 이해 하 지 못했 지만 나중 에 갱년기 인 것 을 알 고 놀랐 습니다 . 저 는 같 은 여자 로서 엄마 의 변화 가 걱정 도 되 고 무섭 기 도 했 어요 ! 바로 우울증 때문 인데요 . 무 기력 해 지 고 감정 의 조절 이 안 되 던 엄마 가 혼자 우 는 모습 을 봤 기 때문 입니다 . 그때 너무 놀라 가슴 은 덜컥 내려 앉 았었 어요 . 전 엄마 가 우 는 모습 을 처음 봤 는데요 . 언제나 당당 한 엄마 인 줄 알 았 는데 약한 모습 을 보 니 내 가 그동안 얼마나 무심 했었 는지 반성 하 게 되 었 어요 . 그래서 엄마 가 예민 할 때 마다 더 신경 을 많이 쓰 고 도와 드렸 습니다 . 저 는 엄마 가 집 에 만 있 지 않 길 바랐 고 , 엄마 도 다양 한 활동 을 하 시 면서 많이 좋 아 지 셨 습니다 . 1 . 운전 면허 취득 하 기 우리 가족 이 가장 먼저 엄마 에게 추천 해 드린 것 은 운전 면허 따 기 ! 엄마 는 회사 퇴근 후 에 운전 을 배우 셨 습니다 . 처음 에 는 어려워하 면서 도 굉장히 재미있 어 하 셨 어요 ! 항상 여자 들 이 운전 하 는 걸 보 고 부러워 하 셨 거든요 . 엄마 는 필기 시험 은 한 번 에 붙 으셨 지만 , 주행 시험 에서 두 번 떨어진 끝 에 면허 를 취득 하 셨 습니다 ! 요즘 은 아빠 대신 운전 하 고 계세요 ! 아빠 는 내심 불안 하 신지 엄마 운전 하 실 땐 꼭 옆 에 앉 으세요 ! 하지만 제 생각 엔 엄마 가 운전 을 더 잘 하 시 는 것 같 아요 ! ^_^ 2 . 주민 자치 센터 에서 운영 하 는 강좌 수강 ! 우리 엄마 는 웰빙 음식 에 관심 이 많 은 편 이 세요 . 항상 배우 고 싶 어 하 셨 는데 회사 와 집안일 에 바빠서 틈 을 내 실 수 가 없 었 죠 . 사실 비싼 수강료 때문 에 수업 을 망설였 던 것 같 아요 . 그래서 제 가 지역 공공 기관 에서 운영 하 는 강좌 를 찾 아 엄마 에게 소개 해 드렸 어요 . 가까운 주민 자치 센터 에서 는 3 개월 에 4 ~ 5 만 원 으로 저렴 한 수강료 로 재미있 는 강좌 가 많이 있 더라고요 . 직장인 을 위한 저녁 수업 도 많이 있 어 엄마 가 원 하 는 수업 으로 고를 수 있 었 어요 . 요즘 엄마 는 일 주일 에 두 번 , 퇴근 후 에 “ 발효 음식 만들 기 ” 수업 을 듣 고 오 신답니다 . 3 . 엄마 도 친구 들 과 힐링 여행 ! 최근 에 엄마 는 동네 친구 들 과 함께 한 달 에 1 번 은 여행 을 떠나 기 로 하 셨 답니다 . 비슷 한 나이 또래 의 엄마 들 모임 이 라 그런지 마음 도 잘 맞 는다고 하 시 더라고요 . ‘ 엄마 ’ 라는 이름 으로 열심히 살 았 고 , 비슷 한 시기 에 갱년기 를 겪 는 친구 들 과 의 힐링 여행 ! 그날 만큼 은 가족 들 도 엄마 를 찾 지 않 습니다 ! 4 . 명절 음식 엄마 와 함께 준비 하 기 ! 명절 은 가족 이 모두 만나 즐기 는 자리 인 만큼 엄마 도 같이 즐기 는 것 이 옳 다고 생각 합니다 ! 그래서 음식 을 모두 다 같이 준비 하 기 로 했 어요 ! 지난 설 에 도 가족 들 모두 가 엄마 와 함께 준비 했 는데요 . 함께 하 니까 정말 빨리 끝나 더라고요 . 지난 설 에 는 제 동생 의 전 부치 는 재능 을 발견 할 수 있 었 고 , 언니 가 음식 을 못 해서 다 들 깜짝 놀랐었 어요 ! 이렇게 가족 들 이 다 같이 모여서 함께 하 니 의외 의 에피소드 도 생기 고 재밌 었 습니다 . 이번 에 도 연휴 전날 인 금요일 저녁 에 모여서 음식 을 다 같이 준비 하 기 로 했 어요 ! 누가 더 송편 을 잘 만드 나 내 기 하 기 로 했 는데 누가 이길지 궁금 하 네요 ! 무엇 보다 아빠 의 태도 가 중요 물론 가족 모두 가 엄마 를 도와 주 었 지만 무심 할 것 같 던 아빠 도 많이 도와 주 셨 어요 ! 아빠 가 먼저 나서 서 하 니 우리 형제 들 그 누구 도 군소리 없이 엄마 를 도왔 어요 . 덕분 에 엄마 의 갱년기 극복 프로젝트 는 잘 진행 되 고 있 는 것 같 습니다 . 우리 가 엄마 의 변화 를 이해 하 고 함께 이겨 내 려고 노력 하 면 그 모습 은 무기력 한 엄마 에게 ‘ 활기 ’ 를 만들 어 준답니다 . 이번 추석 " 갱년기 " 로 힘든 엄마 를 여러분 이 많이 도와 주 세요 ~! 글 : 건강 나래 이수경 기자 이 글 이 도움 되 셨 다면 추천 버튼 을 꾸욱 ~!! 로그인 없이 가능 하 답니다 . ( ^^)▼