​​ 저 만 이렇게 시간 이 빠르 게 느껴 지 나요 ? ㅎㅎ 겨울 이 였 던 날씨 가 벌써 여름 이 다가오 다니 ! !!​ 여름 엔 휴가 도 가 야 하 고 곧 웨딩 날짜 도 다가오 니까 마음 이 더 급해 져요 ㅋㅋ ​​ 벌써 파리스 짐 에서   PT 시작 하 고 6 개월 이나 시간 이 흘렀 어요 ​ 맨날 운동 만 했 다 하 면 작심삼일 끄적이 다가 운동 그만두 는 게 제 특기 였 는데 PT 6 개월 동안 열심히 운동 하 다니 장합니다 . 셀프 칭찬 듬뿍 ! !!! ​ 운동 을 꾸준히 할 수 있 도록 운동 습관 을 만들 어 준 트레이너 선생 님 에게 감사 인사 드리 고 싶 어요 . ​​​​​​ 오전 에 기분 좋 게 운정 헬스 장 , 운정 피티   파리스 짐 에서 운동 시원 하 게 끝내 고 나 면 하루 가 상쾌 해요 ! !!! 귀차 니즘 의 결정체 였 던 제 가 이렇게 변했 습니다 . ㅎㅎ ​​​​ 부끄럽 지만 저 의 인바디 공개 ^^; 부끄러움 을 누르 고 자랑 좀 해야 겠 어요 ! !!! ​ 처음 운동 시작 했 을 때 몸무게 62 . 1 kg ​​​​​   ​▼▼▼​​ 6 개월 지난 지금 제 몸무게 는 ! 52 . 6 kg ! !!! ​★ 62 . 1 kg -> 52 . 5 kg 총 10 키 로 감량 했 어요 ㅠㅠ 감격 ​​​​​ 6 개월 동안 10 키 로 감량 그것 밖 에 못 했 어 ? 라고 하 실 수 도 있 는데 ​ 저 는 키 가 큰 편 이 라 ( 키 170 )   첫 목표 몸무게 가 54 키 로 였 어요 ^^ ​ 그리고 다이어트 식단 은 정말 꾸준 하 게 지킬 자신 이 없 기 때문 에 ㅠㅠ ​( 먹 는 거 욕심 엄청 많 습니다 . ..)​ 욕심 부리 지 않 고 천천히 몸무게 감량 하 기 로 제 담당 트레이너 선생 님 이랑 운동 목표 를 정했 습니다 . ​​ 그래서 이제 는 일반식 에 간식 먹 고 꾸준히 요요 현상 없이 52 키 로 유지 중 입니다 ~^^ 너무 좋 아요 . ........ ㅠㅠ 진짜 제 가 다이어트 해 놓 고 도 신기 합니다 ㅋㅋㅋ ​ 다른 헬스 장 도 다녀 보 고 피티 샵 에 도 다녀 봤 고 필라테스 에 하 다 하 다 못해 혼자 서 유투 브 보 면서 홈 트 까지 도 했었 어요 . 하지만 매번 실패 했 던 저 . ..!!! ​ 파리스 짐 에서 운동 효과 본 건 처음 이 에요 ! !!! ​ 운동 에 투자 하 길 넘 나 잘 했 다는 생각 이 많이 듭니다 ​​​​​ 한가 한 시간 에 오 니까 운동 하 는 사람 이 적 어요 ​ 오랜만 에 여유 느끼 며 운동 도 하 고 포스팅 하 겠 다고 사진 찍 어 봤 어요 ㅎㅎ ​ 운동 에 방해 안 가 도록 ~*_*​​​​​​​ 내 가 재밌 어 하 는 파워 플레이트 ~ ​ 전지현 이 요걸로 몸매 관리 한다고 해요 ​ 내사랑 전지현 씨 가 파워 플레이트 홀릭 이 라니까 ㅋㅋ ​ 저 도 이걸로 열심히 운동 했 는데 효과 아주 주주 좋 아요 ! !!!!! : ) ​​​​​​ 깔끔 하 고 쾌적 한 운동 환경 . ​ 다른 헬스 장 이나 피티 샵 이랑 느낌 완전 다르 죠 ? ​ 그래서 제 가 더 좋 아 해요 ~ ​^^ ​​ 피티 샵 인데 도 기구 가 진짜 다양 해서 개인 운동 나와 운동 하 기 도 넘 좋 아요 ~ ​ 다른 피티 샵 에서 피티 할 때 는 맨날   서킷 트레이닝 이나 맨몸 운동 만   시켰었 는데 ㅠㅠ ​​ 기구 도 없 어서 개인 운동 나가 기 뻘쭘 . .... ​ 여기 는 그런 걱정 은 안 해도 되 요 ~ ​ 기구 이용 한 웨이트 트레이닝 이나 소도구 이용 한 다양 한 트레이닝 들 을 알려 주 니까 지겨움 없이 진짜 운동 배울 수 있 어요 ​​​​​ 운동 다 하 고 나 서 꼭 해 주 는 마사 지봉 ~ ㅎ ​ 근육 뭉쳤 을 때 마다 선생 님 이 근막 이 완 마사지 해 주 셨 는데 ​ 확실히 다리 퉁퉁 부 었 을 때 마사지 해 주 거나 운동 끝 나 고 선생 님 이 알려준 대로 해 주 니까 ​ 다리 라인 이 진짜 더 슬림 해졌 어요 굿 ! !! ​​​​​​ 오늘 은 여유 있 게 셀카 도 좀 찍 어 보 고 ^^; 간만 에 센터 에 사람 이 없 으니까 : p ​​​​​​​​​​ 운동 하 고 나 면 시간 진짜 잘 가요 ~^^ 개운 하 기 도 엄청 개운 하 고 . ​​​​​​​​​​​ 점심 엔 일반식 챙겨 먹 고   저녁 엔 선생 님 이 조언 해 주 시 는 대로 식단 챙겨 묵 어요 ​ 위 에 는 과일 도시락   : ) 운동 끝 나 고 출출 하 니까 챙겨 먹 으려고 쌌 어요 . ​ 매번 선생 님 에게 식단 체크 받 으니까 외롭 지 않 아요 ㅎㅎ ㅎㅎ ​​ 부족 한 거 있 으면 더 챙겨 먹 으라고 말씀 도 해 주 시 고 너무 풀어져서 많이 먹 으면 혼나 기 도 했 어요 ㅋ ​ 그래도 옆 에서 붙잡 아 주 는 쌤 이 있 으니까 다이어트 성공 할 수 있 던 것 같 아요 ​​​​​​​ 이건 다른 날 ~ 파리스 짐 에서 신년 선물 로 받 은 파리스 짐 보 틀 ~^^ ​​​​​​ 이 날 은 하체 운동 스 쿼트 빡시 게 ! !! ​​​​ 살 10 키 로 감량 하 고 나 니까 바지 2 사이즈 나 줄 었 어요 . .​ 뱃살 옆구리 살 진짜 많 았 는데 쏙 들어갔 다는 . .....!!!!! ​ 진짜 파리스 짐 트레이닝 은 인정 해 줘야 해요 ㅠㅠ 감사 합니다 . ​​​​​​ 내 가 또 좋 아 하 는 유산소 존 ~^^ ​ 경치 이쁘 다 . .. ^^ 답답 하 지 않 아서 좋 아요 ​​​​​​​​​ 역시 저만큼 이나 운동 효과 보 신 분 들 이 많 다 보 니까 워낙 소문 이 많이 나 서 저녁 엔 회원 들 이 많 아요 ~ ​ 다 들 열심히 운동 하 시 니까 보 면 자극 진짜 많이 받 고 저 또한 퐈이팅 넘치 게 운동 한답니다 ~^^ ​​​ 여기 선생 님 들 모두 친절 하 고 트레이닝 실력 은 제 가 진짜 보증 ! !! 너무 잘 알려 주 세요 . 그리고 시설 은 파주 에서 제일 좋 고 ㅎㅎ ​ 이제 다가오 는 여름 을 위해 , 운정 헬스 장 파리스 짐 에서 건강 한 운동 시작 하 세요 ~^^​ 저 같 은 귀차 니즘 도 10 키 로 감량 했 어요 ㅎ   엘 즈 가 강력 추천 합니다 ! ♥​​   ​ 피티 샵 ​ 위치 는 야당 역 에서 도보 로 3 분 거리 이내 에 위치 하 고 있 습니다 ^^!!    ​​​