수능 딱 한 달 앞 , 시간표 에 바이오리듬 맞춰라 
 2012 학년도 대학 수학 능력 시험 ( 11 월 10 일 ) 이 30 일 앞 으로 다가왔 다 . 남 은 기간 학습 에 총력 을 쏟 아야 하 지만 시험 일정 에 맞춘 컨디션 관리 도 중요 하 다 . 
 전문가 들 은 조급 한 마음 에 벼락치기 공부 나 , 무리 한 밤샘 공부 는 건강 은 물론 자칫 시험 까지 컨디션 난조 가 이어질 수 있 어 경계 해야 한다고 충고 한다 . 남 은 기간 동안 에 는 하루 하루 를 수능 시험 일 이 라 생각 하 고 , 몸 과 마음 을 수능 당일 에 맞추 는 것 이 바람직 하 다 . 
 ◇ 학습 보다 중요 한 컨디션 관리 = 긴장감 이 극 에 달하 는 막바지 준비 기간 에 는 체력 관리 와 몸 상태 조절 이 공부 만큼 중요 하 다 . 
 특히 일교차 가 큰 환절기 이 므로 감기 를 조심 해야 한다 . 독감 예방 주사 를 미리 맞 고 평소 단백질 , 비타민 이 많이 함유 된 음식 을 섭취 해 면역력 을 강화 해야 한다 . 
 조급 한 마음 에 밤 을 새우 며 공부 하 면 수면 부족 에 따른 집중력 저하 와 두 통 , 식욕 부진 등 부작용 이 생긴다 . 무리 한 학습 계획 은 피하 고 잠은 5 시간 이상 자 는 게 좋 다 . 
 과도 한 스트레스 는 변비 와 복통 , 설사 등 과민성 대장 증후군 을 일으킬 수 있 다 . 가벼운 스트레칭 , 산책 , 가족 과 의 대화 를 통해 심리 적 불안 을 없애 고 긍정 적 인 생각 을 해야 최상 의 상태 를 유지 할 수 있 다 . 
 남 은 기간 동안 에 는 하루하루 를 수능 시험 일 이 라 생각 하 고 , 몸 과 마음 을 수능 당일 에 맞춰야 기대 하 는 성과 를 얻 을 수 있 다 . 무리 한 학습 계획 으로 체력 을 소모 하 고 , 부담감 에 집중력 을 잃 으면 수능 당일 컨디션 조절 이 어렵 다 . 
 밤 12 시 이전 에 취침 하 고 아침 6 시 전후 에 일어나 는 습관 을 통하 여 오전 8 시 부터 최대한 집중력 을 발휘 할 수 있 도록 해야 한다 . 
 밤늦 게 공부 하 는 습관 은 금물 이 다 . 늦 게 까지 공부 하 는 수험 생 들 은 체력 적 한계 때문 에 오후 시험 , 특히 외국어 영역 에서 좋 지 않 은 결과 를 얻 을 수 있 다 . 
 ◇ 수능 시간표 에 맞춘 시간 관리 = 수능 시험 은 정해진 시간 안 에 가장 효율 적 으로 문제 를 해결 해야 한다 . 만점 을 받 는 것 이 목표 가 아니 라 자신 의 실력 을 최대한 발휘 하 여 최고 의 성적 을 내 는 것 이 중요 하 다 . 
 영역 별 로 정해진 시간 안 에 문제 를 푸 는 실전 대비 연습 을 생활 화 해야 한다 . 최소 일 주일 에 한 번 정도 는 수능 시간 에 맞춰 문제 를 풀 면서 시간 안배 및 영역 별 문제 유형 을 익혀야 한다 . 실제 수능 을 치른다는 마음가짐 으로 자신 이 자신 있 는 부분 을 먼저 해결 한다거나 시계 등 을 활용 해 시간 감각 을 기르 는 등 의 연습 이 필요 하 다 . 
 ◇ 자신 의 수준 에 맞 는 마무리 학습 = 수능 을 한 달 앞둔 지금 시점 에서 는 대학 별 고사 를 준비 하 느라 다소 흐트러진 학습 분위기 를 다 잡 아야 한다 . 수준 별 , 영역 별 학습 계획 을 실천 해야 한다 . 
 특히 수시 모집 지원자 의 경우 수능 최저 학력 기준 을 고려 해야 하 는 상황 이 라면 , 변별력 유지 를 위한 고난도 문제 에 대비 해야 한다 . 상위 권 은 심화 내용 까지 학습 하 고 , 중 · 하위 권 은 핵심 내용 을 중심 으로 정리 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 다만 , 영역 별 학습 의 비중 은 조정 하 되 특정 영역 을 완전히 포기 하 는 것 은 바람직 하 지 않 으므로 주의 해야 한다 . 
 진학사 입시 분석 실 김희동 실장 은 “ 시험 을 앞 둔 한 달 은 결코 짧 은 시간 이 아니 라 ” 며 “ 자신 을 믿 고 끝 까지 잘 할 수 있 을 것 이 란 믿음 을 갖 고 노력 하 는 것 이 제일 중요 하 다 ” 고 말 했 다 .