난 걸 어 면서 걷 는 것 만 보 면 걷 는 사람 인지 안다 발 을 보 면 각도 가 일자 로 걷 는 사람 아니 면 아직 걷 는 사람 아니 다 신체 는 적응 한 다디단 시간 에 빨리 가 려면 일자 로 가 야 한다 눈감 고 도 일자 로 갈려 면발 이 일자 가 되 야 한다 그 다음 은 다리 가 근육 이 강하 고 가벼워 져야 한다 허벅 자 굵 네 그런 게 아니 다 가늘 어 지 면서 강한 근육 으로 바 낀다 가벼워 야 빨리 가 지 걷 는 주법 도 다르 다 보폭 이 커 면 빨리 걷 지 못 한다 발바닥 에 용수철 같 은 근육 이 있 다 그걸 이용 하 면 더 빨 걷 는다 팔 흔든 건 걷 기 에 큰 도움 안 된다 그건 걸 어 면서 상체 운동 하 는 부수 효과 다 빨리 걸 어 려면 걷 는 근력 이 강해야 한다 육상 선수 나 마찬가지 다 그 근력 이 강한지 테스트 할려면 팔 을 일자 로 몸통 에 붙이 고 빨리 걸 어 봐라 근력 강도 가 느껴진다