드라마 ' 황금신부 ' 주인공 의 황금 다이어트 시청 률 30 % 를 기록 하 며 고공 행진 중 인 SBS 주말 극장 ‘ 황금신부 ’. 극 속 에서 베트남 신부 로 열연 을 펼치 고 있 는 진주 ( 이영아 ) 는 베트남 신부 에 어울리 는 가냘픈 이미지 로 똑소리 나 는 연기 를 선보여 팬 들 의 사랑 을 받 아 , 2007 SBS 연기대상 에서 는 10 대 스타 상 을 수상 하 기 도 하 였 다 . 하지만 이영아 도 처음 부터 날씬 한 케이스 는 아니 었 다 . 이영아 는 학창 시절 76 kg 에 이르 는 거구 였 다는 사실 을 밝혀 화제 가 되 었 다 . 먹 는 것 을 너무 좋 아 해서 밥통 을 끌어안 고 밥 을 먹 을 만큼 애식 가요 대식가 였 던 그녀 가 다이어트 를 결심 , 혹독 하 고 힘겨운 다이어트 결과 , 30 kg 에 이르 는 체중 감량 에 성공 한 것 . 하지만 그러 한 그녀 의 다이어트 가 대중 들 의 이목 을 끈 데 는 다른 ‘ 다이어트 성공 스타 들 ’ 과 는 다른 점 이 있 다 . 뚱뚱 한 모습 으로 팬 들 에게 다가왔 다가 날씬 한 모습 으로 돌연 변신 해 화제 에 오르 는 스타 들 은 많 다 . 감량 변신 의 원조 인 개그우먼 이영자 에서부터 2007 년 최고 의 이슈 로 떠오른 김미려 , 꾸준히 지속 해 오 던 푸근 한 이미지 를 감량 과 함께 도시 적 이미지 로 바꿔 버린 가수 이소라 , 요가 다이어트 로 요가 학원 까지 차린 옥주현 까지 이러 한 스타 들 은 많 다 . 그런데 이영아 는 데뷔 전 에 혹독 한 다이어트 로 스스로 를 컨트롤 해서 다른 스타 들 과 비교 해도 가장 많 은 감량 을 이뤄낸 것 이 다 . # 이것 만 지키 면 살 빠지 는 건 시간 문제 ~! 비 만 전문 클리닉 체인지 클리닉 장두 열 원장 의 도움 말 로 ‘ 살 빠지 는 습관 ’ 에 대해 알아본다 . - 아침 , 점심 , 저녁 은 거르 지 말 고 먹 는다 ! - 점심 에 는 ‘ 밥 ’ 을 먹 되 싱겁 게 , 천천히 먹 자 ! 단 , 밥 의 양 은 반 공기 가 적당 하 다 . - 저녁 에 는 육류 는 금물 , 절대 금물 이 다 . 그 보다 는 채식 위주 의 간편 한 식사 를 한다 . 저녁 식사 는 식사 후 의 에너지 소모 가 적 으므로 식사량 을 많이 줄이 는 것 이 좋 다 . - 잦 은 외식 과 회식 으로 지방 의 섭 취량 이 많 아 질 수 있 으므로 , 각별 한 주의 를 요한다 . ( 실제로 직장인 이 살찌 는 가장 큰 요인 은 저녁 식사 의 많 은 양 과 높 은 칼로리 인 경우 가 많 다 . 육류 의 회식 인 경우 에 도 단백질 이 많 고 지방 량 이 적 은 살코기 나 닭 가슴살 을 먹 는 것 이 좋 다 . ) - 탄수화물 로 배 를 채울 생각 은 버려라 ~! 탄수화물 은 살 이 찌 는 주범 이 다 . 따라서 밥 을 먹 을 때 에 는 밥 의 양 은 적 게 먹 고 반찬 을 조금 더 먹 는 것 이 좋 다 . 반찬 은 싱겁 고 기름기 가 적 은 , 하지만 영양가 는 많 은 두부 나 계란 이 좋 다 . - 운동 은 하루 에 40 분 ~ 1 시간 정도 하 는 습관 을 들이 자 . 적어도 일 주일 에 3 회 이상 꾸준히 하 는 것 이 중요 하 다 . - 팔뚝 뒷 살 이나 허벅지 바깥 부위 , 복부 , 얼굴 등 이 선천 적 으로 통통 하 거나 , 다른 부위 는 살 이 잘 빠지 지만 유독 그 부위 가 빠지 지 않 는다면 안전 한 체형 치료 로 교정 이 가능 하 다 . # 가장 효과 좋 은 체형 치료 인 지방 흡입 을 ‘ 안전 하 게 ’ 한다 ! 듀얼 레이저 지방 흡입 듀얼 레이저 는 슬림 리프트 와 어 코니아 레이저 의 장점 을 취해 결합 한 신 개념 지방 흡입 술 로 군살 제거 는 물론 아무리 운동 해도 빠지 지 않 는 곳 의 지방 제거 를 통해 자신감 고취 와 만족 감 을 줄 수 있 다 . 장 원장 은 “ 듀얼 레이저 는 지방 을 녹여서 흡입 하 기 때문 에 신체 에 무리 를 주 지 않 아 시술 이 원활 하 게 이루어지 며 , 시술 후 부기 나 멍 등 이 적 어 바로 일상 생활 이 가능 할 정도 이 다 . 또한 슬림 리프트 는 피부 탄력 을 호전 시켜 지방 흡입 후 에 도 탱탱 하 고 매끈 한 피부 를 유지 할 수 있 게 한다 . ” 고 전한다 . - 수술 이 싫 다면 수술 없이 날씬 해 지 는 ~ HPL 레이저 지방 융해 술 지방 을 제거 하 고 싶 은 부위 에 특정 약물 을 투여 한 뒤 레이저 를 쪼 여서 지방 세포 를 녹이 는데 , 녹 은 지방 은 땀 등 으로 배출 되 거나 간 에서 대사 가 이루어지 기 도 한다 . 또한 마취 가 필요 없 고 신체 에 무리 를 주 지 않 아 안 전하 다 . 도움 말 = 체인지 클리닉 장두 열 원장 공유 하 기 글 요소