기내 에서 는 가급적 편안 한 복장 을 하 며 , 매 시간 마다 혈액 순환 을 위해 가벼운 스트레칭 이나 다리 운동 을 해 주 는 것 이 흔히 이코노미 클래스 증후군 으로 불리 는 ‘ 심부 정맥혈 전증 ’ 을 예방 하 는 데 도움 이 된다 . 또한 기내 가 건조 한 만큼 탈 수 가 되 지 않 도록 물 을 자주 마시 며 , 페이 셜 미스트 등 을 활용 하 면 피부 관리 에 도 도움 이 된다 .