산 성 체액 에 도움 이 되 는 운동 과 알칼리 체액 에 도움 을 주 는 휴식 을 적당히 반복 하 면서 체액 이 균형 을 이루 도록 하 면 모든 세포 들 이 활동 하 게 되 고 몸 속 에 남 아 있 던 영양소 가 깨끗이 소모 되 므로 좋 다 . 단 땀 을 내게 되 면 피부 의 수분 이 급격히 모자란 상태 가 되 며 건조 된 후 몇 시간 내 에 가려움 을 동반 하 므로 잦 은 운동 이나 심한 운동 은 피하 도록 한다 . 아토피 피부염 환자 에게 권할 수 있 는 운동 으로 는 요가 , 스트레칭 , 가벼운 등산 , 자전거 타 기 , 다양 한 손뼉치기 동작 과 복근 운동 등 이 있 다 .