둘째 , 담배 의 경우 백해무익 하 므로 무조건 끊 어야 한다 . 끊 는 것 이 좋 다는 것 이 아니 라 단연코 끊 어야 한다 . 예전 에 는 담배 를 끊 는 사람 을 두 고 ' 독한 사람 ' 이 라고 했으나 요즘 은 아직 도 담배 를 피우 고 있 는 사람 을 독한 사람 이 라고 한다 . 그리고 술 의 경우 는 1 회 에 마시 는 주량 을 반병 정도 로 하 거나 많 아도 2 홉 들 이 한 병 을 넘기 지 않 도록 한다 . 술 을 마신 후 라면 최소한 이틀 을 쉬 어 주 는 것 도 잊 어서 는 안 될 일 중 하나 이 다 .