탈모 를 막 는 모발 관리법 기사 입력 2008 - 11 - 14 11 : 33 탈모 , 원인 을 알 면 고칠 수 있 다 [ 정지행 의 한방 칼럼 ] 현대인 의 긴장 된 생활 은 건강 에 큰 영향 을 미치 고 있 다 . 긴장감 이 있 게 되 면 교감 신경 도 따라서 긴장 하 게 되 고 피지선 의 활동 도 왕성 해 지 게 되 며 두피 에서 분비 하 는 유분 도 증가 하 게 된다 . 쉽 게 말 해서 머리 에 지방 , 땀 이 나 는 것 이 다 . 땀 은 알칼리 성 으로 그대로 두 면 세균 번식 이 일어나 서 불결 한 상태 가 된다 . 자주 씻 지 않 거나 청결 을 유지 하 지 않 으면 두피 에 자연히 비듬 이 생기 게 되 고 , 이 비듬 부터 시작 하 여 모근 이 손상 을 입 어 탈모 가 일어나 게 되 는 것 이 다 . 이것 은 긴장 과 초조 가 빚어내 는 탈모 의 유발 원인 이 다 . [ 탈모 를 촉진 하 는 내 적 인 원인 ] 신 ( 腎 ) 기능 의 약화 와 혈액 이 부족 하 게 되 면 머리카락 은 계속 빠지 게 된다 . 그러면 , 어떤 상황 에서 신 ( 腎 ) 기능 은 약화 되 고 또 혈액 이 부족 하 게 되 는가 ? 그 주요 원인 을 소개 하 면 다음 과 같 다 . 1 . 신 ( 腎 ) 기능 을 약화 시키 는 요인 들 - 과다 한 염분 의 섭취 염분 섭 취량 이 과다 하 면 혈액 속 의 염분 농도 를 조절 하 기 위해 수분 의 섭 취량 도 따라서 증가 하 게 된다 . 그 결과 신장 에 과중 한 부담 을 주 게 되 면서 기능 의 약화 를 초래 하 게 된다 . - 수면 부족 신 ( 腎 ) 기능 을 회복 하 기 위해서 는 수면 이 매우 중요 하 다 . 또 수면 의 시간대 도 상당히 중요 하 다 . 왜냐하면 밤 에 숙면 을 취하 는 것 이 가장 효과 가 있 기 때문 이 다 . 만약 밤 에 잠 을 자 지 않 아 수면 이 부족 할 경우 신 기능 의 회복 에 좋 지 못한 영향 을 미치 게 된다 . 신 ( 腎 ) 은 찬 기운 을 매우 싫 어 한다 . 특히 하복부 를 따뜻 하 게 하 여야 하 는데 , 멋 을 부리 기 위하 여 얇 은 옷 을 입 는다면 건강 은 물론 모발 에 까지 악영향 을 미치 게 되 는 것 이 다 . - 긴장 과 스트레스 신 ( 腎 ) 은 긴장 과 스트레스 , 정서 불안 등 을 견뎌 내 지 못한다 . 그 결과 스트레스 와 긴장 등 은 머리카락 을 희 게 하 고 빠지 게 도 한다 . 2 . 혈액 부족 을 초래 하 는 요인 들 어깨 의 시큰 한 통증 이나 빈혈 , 출혈 , 저혈압 등 은 머리 부위 에 공급 되 는 혈액 의 부족 을 초래 하 게 된다 . 또 두피 가 긴장 하 게 되 면 두피 속 의 혈관 이 수축 되 어 혈액 의 소통 이 원활 하 지 못하 게 된다 . 무리 한 다이어트 는 혈액 의 부족 을 초래 하 여 머리카락 을 빠지 게 한다 . 혈액 과 모발 을 만드 는 원료 인 단백질 이 부족 하 게 되 면 생리 불순 이나 생리 가 중단 되 는 상태 가 되 는데 이 때문 에 머리카락 이 빠지 는 사람 도 있 기 때문 이 다 . 몸 상태 가 안 좋 거나 중병 을 앓 고 난 뒤 에 도 체내 에서 충분 한 혈액 을 만들 어 낼 수 가 없 게 된다 . 또 출산 후 의 정신 적 인 부담 과 긴장 , 스트레스 도 혈액 의 원활 한 순환 을 방해 하 여 머리카락 을 만드 는 원료 가 부족 하 여 탈모 를 초래 하 기 도 한다 . 이외 에 도 잘못 된 음식 습관 이나 어지럼증 등 도 머리카락 을 빠지 게 하 는 내 적 인 원인 이 된다 . 　 3 . 생활 환경 적 탈모 원인 술 과 담배 , 탄산 음료 는 모발 의 3 대 적 이 다 . 남성 탈모증 이 나타나 는 경우 대부분 이 술 을 즐겨 마시 고 담배 를 많이 피우 며 탄산 음료 를 즐겨 마시 고 밤새워 놀 기 좋 아 하 는 경향 이 있 다 . 보통 이런 경우 탈모증 의 발생 시기 는 대개 가 24 ~ 25 세 부터 시작 되 는데 , 무엇 보다 과음 하 는 습관 이 문제 가 된다 . 지나친 음주 는 위장 장애 를 일으키 고 , 술 의 방부제 가 모발 에 해로운 영향 을 미친다 . 담배 는 더더욱 백해무익 하 다 . 기관지염 은 물론 여러 가지 폐 질환 을 발병 시킬 뿐 만 아니 라 공기 를 오염 시키 고 식욕 부진 을 일으키 며 위장 활동 또한 저해 한다 . 탄산 음료 도 모발 에 는 적 이 다 . 탄산 음료 를 단숨에 마시 면 위 와 장 이 급속도 로 냉각 되 면서 저온 의 충격 을 받 게 되 는데 이 는 곧 소화 작용 을 저해 한다 . 밤 을 새워 가 며 일 을 하 는 것 도 모발 건강 에 는 적 이 다 . 같 은 자세 로 장시간 동안 앉 아 있 는 것 도 위장 에 부담 을 주 게 되 어 모발 건강 에 해롭 다 . 만일 아름답 고 풍성 한 머리카락 을 유지 하 려면 술 과 담배 , 탄산 음료 의 섭 취량 은 반드시 억제 해야 한다 . 모발 의 탈모 에 있 어 노화 와 유전 은 중요 한 요소 이 긴 하 지만 머리카락 이 빠지 는 원인 중 에서 선천 적 인 원인 이 차지 하 는 비중 은 50 % 밖에 안 된다 . 나머지 50 % 는 후천 적 인 요소 에 의한다고 할 수 있 다 . 따라서 이러 한 후천 적 인 원인 을 개선 시킬 수 있 는 방법 이 있 다면 탈모 로 인한 고민 도 절반 은 줄일 수 있 을 것 이 다 . 이때 한 의학 적 인 모발 보호 방법 은 부작용 없이 좋 은 효과 를 기대 할 수 있 어 날로 그 관심 이 증폭 되 고 있 는 실정 이 다 . [ 글 : 정지행 한의원 정지행 원장 , 한 의학 박사 ] [ OSEN = 생활 경제 팀 ] osenstar @ osen . co . kr 정지행 한의원 제공 [ Copyright ⓒ 한국 최고 의 스포츠 엔터 테 인 먼 트 전문 미디어 OSEN 공유 하 기 글 요소