[ 사진 = JPC - PROD / shutterstock ] 몸 에서 가장 큰 관절 인 무릎 은 움직임 이 많 고 체중 부하 가 크 기 때문 에 노화 로 인한 질환 에 노출 되 기 쉽 다 . 특히 무릎 에 생기 는 퇴행 성 관절염 은 관절 을 보호 하 고 있 는 연골 이나 인대 가 손상 돼 염증 과 통증 을 유발 하 는 대표 적 인 노인 성 질환 이 다 . 무릎 이 아파 오래 걷 기 힘들 고 , 계단 을 오르내릴 때 무릎 이 시큰거리 고 쑤 신다면 관절 질환 을 의심 할 수 있 다 . 바닥 에 앉 아 있 다가 일어날 때 관절 을 움직이 기 어렵 거나 무릎 이 쭉 펴지 지 않 는 것 도 대표 적 인 증상 이 다 . 통증 을 호소 하 는 경우 가 많 으며 , 심한 경우 에 는 다리 가 O 자 형태 로 변형 되 고 걷 기 가 힘들 어 진다 . 동탄 시티 병원 권혁빈 원장 은 " 퇴행 성 관절염 은 흔하 게 나타나 는 노인 성 질환 으로 노화 가 진행 되 면서 누구 에게 나 발생 할 수 있 다 " 며 " 증상 이 심해 지 면 통증 과 함께 걷 거나 움직이 는 것 이 힘들 어 지 는 것 은 물론 관절 변형 을 유발 하 고 허리 를 비롯 한 다른 신체 부위 까지 질환 을 일으킬 수 있 기 때문 에 초기 에 정확 한 진단 과 치료 를 받 는 게 좋 다 " 고 말 했 다 . 초기 에 는 약물 이나 물리 , 주사 치료 등 으로 충분히 호전 이 가능 하나 증상 이 심해 일상 생활 에 어려움 을 겪 을 정도 로 손상 되 었 다면 인공 관절 수술 이 필요 하 기 때문 에 적 기 치료 가 중요 하 다 . 권 원장 은 " 인공 관절 수술 이 효과 적 이 고 안정 적 인 치료 이 지만 65 세 이상 환자 에게 권해 지 고 최후 의 치료 수단 인 만큼 예방 과 증상 악화 를 막 기 위해서 는 무릎 을 꿇 고 집안일 을 하 거나 무리 한 운동 을 하 지 않 는 것 이 좋 다 " 며 " 정상 체중 유지 및 규칙 적 이 고 적당 한 근력 운동 으로 근육 을 강화 하 는 등 평소 관절 관리 에 힘쓰 는 것 이 중요 하 다 " 고 말 했 다 권순일 기자 ( kstt 77 @ kormedi . com ) ▶[ 헬스 스낵 ] 연령 별 로 관리 해야 하 는 뼈 건강 ▶[ 퀴즈 ] 나 의 두뇌 나이 는 ? ▶[ 헬스 스낵 ] 알 고 먹 자 . .. 건강 한 소금 , 설탕 , 커피 섭 취량 저작 권 ⓒ ' 건강 을 위한 정직 한 지식 ' 코메디 닷컴 ( kormedi . com ) / 무단 전재 - 재 배포 금지