주꾸미 의 영양 주꾸미 는 필수 아미노산 이 풍부 하 고 혈중 콜레스테롤 수치 를 낮추 는 데 탁월 한 음식 . 먹물 에 는 타우린 이 풍부 해 기력 회복 과 간장 해독 , 당뇨병 예방 , 시력 보호 에 도움 이 된다 . 또한 비타민 B 2 와 무기질 이 다량 함유 되 어 있 으며 DHA 는 물론 철분 이 풍부 해 빈혈 예방 에 도 효과 가 좋 다 . 지방 함유량 이 1 % 밖 에 되 지 않 아 다이어트 에 좋 은 음 . .. 공유 하 기 글 요소