냄새 는 구려 도 효과 는 만점 ! 청국장 다이어트 다이어트 하 려면 청국장 드세요 ~ 구수 한 고향 의 냄새 청국장 . 인체 신진대사 를 촉진 시켜 고 혈압 , 당뇨 , 고지혈증 등 성인병 예방 에 도움 이 되 는 것 으로 알려져 있 어 청국장 을 두 고 ‘ 콩 으로 만든 보약 ’ 이 란 말 까지 나온다 . 최근 웰빙 다이어트 의 하나 로 등장 한 청국장 다이어트 에 이목 이 집중 되 고 있 다 . 청국장 에 들 어 있 는 비타민 B 1 , B 2 , B 6 , 등 의 비타민 과 칼슘 등 의 미네랄 의 도움 으로 인체 의 신진대사 가 촉진 되 고 레시틴 , 사포닌 성분 이 혈액 내 의 과도 한 지방 을 흡수 · 배출 해 비만 을 막 아 준다고 한다 . 건강 한 신체 도 유지 하 고 , 날씬 한 몸매 도 만들 수 있 는 청국장 . 피부 노화 와 주름살 을 방지 하 는 피부 미용 효과 가 좋 은 식품 이 다 . 제대로 발효 된 실 이 잘 나와야 콩 속 까지 발효 가 된 청국장 이 다 . 청국장 이 다이어트 와 변비 예방 에 좋 다는 얘기 가 알려 지 면서 젊 은 여성 들 도 청국장 에 관심 을 갖 기 시작 했 다 . 청국장 에 는 섬유질 이 풍부 하 게 들 어 있 어 노폐물 이 장 에 쌓이 는 것 을 막 아 준다 . 청국장 이 건강 에 좋 다는 것 은 알 지만 고약 한 냄새 와 텁텁 한 맛 때문 에 그냥 먹 기 가 힘들 다는 사람 들 이 있 는데 요구르트 200 mL 에 청국장 가루 한 숟가락 을 타 서 마시 면 먹 기 가 편하 다 . 공유 하 기 글 요소