< 작업 기억 기술 을 향상 시키 는 5 가지 팁 >- Dr . Randy Kulman 정보 를 기억 하 고 회상 하 는 아동 의 능력 을 향상 시키 는 것 이 어려운 과제 처럼 느껴질 수 있 다 . 하지만 몇 가지 간단 하 고 단기 적 인 전략 을 연습 함 으로써 향상 시킬 수 있 다 . 당신 이 말 한 것 을 아이 가 반복 하 도록 하 는 것 처럼 간단 한 활동 이 기초 작업 기억 기술 을 강화 시킬 수 있 다 . 또한 간단 한 목록 을 작성 하 도록 격려 하 는 것 은 과제 수행 을 좀 더 쉽 게 하 도록 돕 는다 . 반대 로 , 코그 메드 훈련 과 같 은 집중 적 인 접근 은 기억 에 있 어서 큰 향상 을 이룰 수 는 있 지만 몇 주간 의 많 은 시간 과 노력 을 필요 로 한다 . 코그 메드 는 뇌 를 훈련 시키 고 기억 을 다루 는 영역 에서 그 구조 를 변화 시키 는 역할 을 하 는 반면 , 비 기술 적 인 ( non - tech ) 전략 들 은 작업 기억 이 과부하 되 지 않 도록 하 거나 단기 및 장기 기억 으로 의 접근 을 보다 수월 하 게 하 도록 지원 하 고 연습 시킬 수 있 다 . 아래 에 소개 될 전략 들 을 연습 하 면 아동 은 일상 생활 에서 작업 기억 을 잘 사용 하 고 실생활 과 학습 활동 에 그 전략 들 을 잘 적용 할 수 있 을 것 이 다 .   1 . 기억 하 기 를 원하 는 것 들 에 감정 을 연결 시켜라 . 예 를 들 어 , 아동 이 역사 시험 을 위해 정보 를 기억 하 려고 노력 한다면 그 아동 에게 기억 하 려고 하 는 그 환경 에 아동 이 있 다면 어떤 느낌 일지 , 그리고 어떤 기분 일지 연결 짓 도록 요구 한다 . 만약 어떤 것 에 의미 있 는 관련 감정 을 만들 수 있 다면 정보 를 기억 하 는 것 이 더 수월 하 다는 연구 결과 가 있 다 . 역사 적 사건 에서 분노 의 이유 를 찾 거나 과학 적 사실 에서 무엇 이 두려운지 생각 하 는 것 과 같 은 정서 적 인 반응 이 때로 유용 하 기 도 하 다 .   2 . 정원 처럼 뇌 를 다루 어라 . 수화 ( hydration ) 에서 2 % 감소 는 20 % 의 에너지 와 기억력 과 정확 하 게 사고 하 는 능력 의 손실 을 이 끈다 . 이것 은 아동 이 수화 상태 로 있 고 바르 게 기억 하 기 위해 물 , 쥬스 , 혹은 다른 것 을 마셔야 한다는 것 을 의미 한다 . 뇌 를 활성 화 시킬 수 있 는 비타민 , 음식 을 섭취 하 라 . 또한 , 뇌 가 쉴 수 있 도록 해 주 어라 . 훌륭 한 정원 은 항상 같 은 상태 로 꽃 피우 는 것 이 아니 라 회복 할 수 있 는 기회 를 갖 는 것 이 다 .   3 . 기억 을 지속 하 고 싶 으면 주의 를 지속 시켜라 . 중요 한 것 에 집중 하 라 , 왜냐하면 그렇 지 않 을 경우 기억 에서 18 - 30 초 안 에 기억 이 사라질 것 이 기 때문 이 다 . 결론 적 으로 , 정보 가 저장 되 어야 기억 할 수 있 다 . 다시 말 하 면 , 장기 기억 에 정보 를 저장 하 려면 뭔가 ‘ 작업 ’ 을 해야 한다 . 기록 을 하 거나 , 정보 와 관련 된 다른 기억 을 연결짓 거나 , 시각화 전략 을 사용 하 는 것 들 모두 정보 를 유지 하 는 데 도움 을 준다 .   4 . 다른 사람 들 을 가르침 으로써 작업 기억 을 향상 시켜라 . 교사 들 은 정보 를 전달 하 기 전 에 , 배운 것 들 을 준비 하 고 정보 를 통합 하 고 저장 하 여 장기 기억 에 보관 되 도록 한다 . 다른 사람 을 가르친다는 것 은 그 들 이 배운 것 에 대해 생각 하 고 다른 방법 으로 기억 하 도록 요구 한다 . 그래서 이런 격언 도 있 다 . “ 가르친다는 것 은 두 번 배우 는 것 이 다 . ”   5 . 아동 에게 단일 행동 으로 ‘ 덩 이 짓 기 ’ 를 하 도록 도와 주 어라 . 부모 들 은 아동 이 잠옷 을 입 고 , 이 를 닦 고 , 세수 를 하 는 잠자리 일상 을 하나 의 행동 으로 묶 어서 시각 화 하 여 쉽 게 받아들일 수 있 도록 도와 줄 수 있 다 . 아동 이 상황 별 로 관련 된 행동 을 덩 이 짓 기 로 묶 도록 도와 주 고 , 이 를 통해 ‘ 덩 이 짓 기 ’ 전략 을 익힐 수 있 도록 해 주 면 도움 이 된다 .