이러 한 사항 들 과 함께 몸 전체 가 앞 으로 이동 할 때 바르 게 세워진 척추 와 몸통 , 머리 들 이 스트라이드 선상 에 위치 해야 한다 . 그 동안 앞 다리 의 무릎 이 착지 할 때 발 위 또는 뒤 에서 구부러져 있 어야 하 고 , 어깨 는 굽혀 진 무릎 위쪽 에서 타깃 을 향해 던질 자세 가 돼 있 어야 한다 . 이때 던지 는 팔 의 상부 는 발사 전 외부 궤적 상 ( 뒤 로 젖혀진 상태 ) 에 있 어야 한다 . 다르 게 말 하 자면 엉덩이 와 어깨 가 준비 된 상태 에서 꼿꼿이 서 있 는 자세 일 때 투수 는 밸런스 를 유지 해야 하 고 , 그 다음 에 몸 이 굽혀 진 앞쪽 무릎 ( 타깃 을 향하 고 있 는 ) 으로 이동 돼야 한다 . 엉덩이 와 어깨 가 회전 하 는 것 이 느려 지 거나 멈췄 을 때 선형 적 회전 및 각 의 회전 으로부터 나온 몸통 에너지 가 뒤 로 젖혀진 팔 과 최종 적 으로 공 에 전달 된다 .