찬 것 에 대한 과민 반응 , 수족 냉증 냉증 은 의학 적 으로 차가운 것 에 대한 과민 반응 으로 , 다른 부분 은 차가운 감각 을 느끼 지 못하 는 온도 에서 특정 부위 만 특히 차가움 을 느끼 는 것 을 말 한다 . 남성 보다 는 여성 에게 더 많이 발생 하 는 것 으로 손 , 발 , 허리 의 냉증 을 가장 흔히 호소 한다 . 우리 몸 은 전신 의 온도 가 항상 일정 하 게 유지 되 고 있 다 . 이것 은 혈액 이 체내 구석구석 까지 흐르 기 때문 에 가능 한데 , 특정 원인 에 의해 인체 특정 부위 의 혈액 순환 이 불 충분 해 지 는 경우 열 의 공급 이 원활 하 게 이루어지 지 않 게 됨 으로 인해 그 부분 의 체온 이 하강 하 게 되 며 냉증 을 호소 하 게 되 는 것 이 다 . 한방 에서 보 는 냉증 한 의학 에서 는 냉증 의 원인 을 크 게 4 가지 로 나누 고 있 는데 , 혈액 량 이 부족 해서 발생 하 는 혈허 ( 血虛 ) , 혈액 순환 장애 로 발생 하 는 간열 ( 肝熱 ) , 수분 의 정체 로 발생 하 는 신허 ( 腎虛 ) , 소화 기능 이 허약 하 여 발생 하 는 비위 허 ( 脾胃 虛 ) 로 그 원인 을 보 고 있 다 . 서양 의학 적 으로 는 혈액 순환 을 조절 하 는 주 된 역할 을 하 는 자율 신경 계 의 기능 이 모종 의 원인 에 의하 여 체온조절 장애 및 기타 기능 의 이상 이 초래 된 것 을 ' 자율 신경 실 조증 ' 이 라고 하 며 , 이러 한 자율 신경 실 조증 이 냉증 의 주요 한 원인 으로 알려져 있 다 . 그 외 에 도 스트레스 나 히스테리 등 의 정신 적 인 문제 나 빈혈 , 각종 혈관 질환 및 내분비 장애 등 이 냉증 을 발생 할 수 있 으므로 정밀 한 검사 가 필요 한 경우 도 있 다 . 여성 에게 많 은 수족 냉증 냉증 은 계절 별 로 는 여름철 보다 는 겨울철 에 , 지역 별 로 는 육식 을 주로 하 는 구미 사람 들 보 다는 쌀 을 주식 으로 하 는 동양 사람 들 에게 많 으며 , 여성 이 남성 보다 약 7 : 3 ( 혹은 3 : 2 ) 의 비율 로 많 고 , 사춘기 와 갱년기 여성 에서 수족 냉증 이 많 은 경향 이 있 다 . 여성 의 경우 사춘기 이후 배란 및 월경 이 라는 호르몬 의 변동 을 반복 하 게 되 므로 이러 한 내분비 적 변화 에 의해 자율 신경 계 의 기능 이 쉽 게 변화 할 수 있 다 . 특히 호르몬 의 균형 이 깨 어 지 기 쉬운 사춘기 와 출산 후 및 갱년기 에 냉증 이 더욱 호발 하 게 된다 . 또한 정신 적 충격 , 지나친 스트레스 등 도 쉽 게 자율 신경 계 의 기능 을 변화 시키 고 따라서 스트레스 나 정신 적 인 충격 에 예민 한 성격 의 사람 에게 냉증 이 더욱 호발 하 게 된다 . 연령 적 으로 는 19 세 이하 의 사춘기 와 40 대 중반 이후 의 갱년기 여성 들 이 주로 호소 하 며 , 뚜렷 한 발병 요인 을 밝히 는 경우 는 산후 조리 실패 , 갱년기 , 유산 후 , 냉방 장치 가 된 환경 에 노출 후 등 이 있 을 수 있 다 . 수족 냉증 의 한방 치료 수족 냉증 을 치료 하 기 위하 여 한방 에서 활용 되 는 방법 에 는 약물 치료 , 침 치료 , 뜸 치료 등 이 있 다 . 약물 치료 는 환자 의 증상 을 한 의학 적 이론 에 따라 분류 하 고 기타 진단 법 들 의 결과 를 참고 하 여 실시 하 게 되 므로 환자 마다 약간 씩 의 차이 가 있 으며 , 수족 냉증 을 일으키 는 원인 에 따라서 혈액 량 이 부족 해서 발생 하 는 경우 에 는 당귀 작약 산 을 , 혈액 순환 장애 로 발생 하 는 경우 에 는 가미 소요산 을 , 수분 의 정체 로 발생 하 는 경우 에 는 진무 탕 을 , 소화 기능 이 허약 하 여 발생 하 는 경우 에 는 이중탕 을 응용 하 면 효과 적 이 다 . 침 치료 는 주로 온침 ( 溫鍼 ) 을 많이 사용 하 게 되 며 , 인체 기혈 순환 을 원활 하 게 하 는 경혈 들 이 주로 사용 된다 . 뜸 치료 는 간접구 를 사용 하 게 되 며 흔히 임상 에서 는 침 치료 보 다는 뜸 치료 를 많이 사용 하 고 있 다 . 뜸 치료 에 사용 되 는 경혈 은 다리 의 삼음교 혈 , 발바닥 의 용천혈 , 하복부 의 관원 혈 등 이 며 매일 1 회 각 경혈 마다 3 ~ 5 회 뜸 을 사용 한다 . 냉증 완화 에 좋 은 당근 , 무 , 파 , 마늘 노출 이 심한 옷차림 은 찬 기운 에 쉽 게 접촉 되 기 때문 에 수족 냉증 을 유발 할 수 있 다 . 그러므로 겨울철 에 는 되도록 너무 얇 고 짧 은 옷차림 은 피하 는 것 이 좋 다 . 인스턴트 식품 의 과다 한 섭취 , 불 규칙 한 식사 , 심한 다이어트 등 으로 체내 의 영양 불 균형 이 유발 되 면 수족 냉증 을 초래 할 수 있 다 . 그러므로 규칙 적 인 식사 , 고단 백 음식 의 섭취 , 적절 한 운동 이 필요 하 며 당근 , 무 , 파 , 마늘 , 부추 , 양배추 , 머위 , 시금치 , 생강 , 고추 등 의 식품 이 좋 다 . 또한 실내 와 바깥 의 온도 차 가 너무 심하 지 않 도록 실내 를 적절 한 온도 로 유지 하 는 것 이 예방 에 도움 이 되 며 , 스트레스 를 적절히 해소 하 여 주 는 것 이 필요 하 다고 할 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소