헬스 오 - 이선동 상지대 한 의대 교수 ‘ 100 년 건강 수명 을 위한 건강 관리법 ’ 출간 
 이선동 상지대 한 의대 교수 ‘ 100 년 건강 수명 을 위한 건강 관리법 ’ 출간 
 입력 일 2020 - 03 - 14 03 : 42 : 04 l 수정 일 2020 - 03 - 27 15 : 49 : 00 
 서양 의학 · 한 의학 · 중의학 · 공중 보건 학 아우르 는 ‘ 평생 건강 관리 학 ’ 담론 집결 
 ‘ 100 년 건강 수명 을 위한 건강 관리법 ’ 책 표지 
 ‘ 正氣 內 存 邪 不 可 干 ’ 정기 ( 면역력 ) 이 몸 안 에 있 으면 사기 ( 질병 ) 가 침범 하 지 못한다 . 요즘 같 은 신종 코로나 유행 시기 에 딱 와 닿 는 격언 이 다 . 예 부터 우리 전통 의학 은 질병 의 치유 보다 는 건강 관리 를 통한 예방 을 강조 해 왔 다 . 한 의학 고서 에 ‘ 의사 는 자신 을 찾아온 환자 에게 두 손 모아 사죄 하 라 ’ 는 문구 가 씌 어 있 었 다 . 병들 게 방치 한 것 은 의사 의 책무 를 다 하 지 못했 다는 의미 다 . 
 이선동 상지대 한 의대 예방 한 의학 교수 가 수 천 권 의 서양 의학 · 한 의학 · 중의학 · 공중 보건 학 서적 을 읽 고 가장 편하 게 읽 을 수 있 도록 정수 만 가려낸 ‘ 평생 건강 관리 학 ’ 개념 의 대 중서 를 펴냈 다 . ‘ 100 년 건강 수명 을 위한 건강 관리법 ’ 제목 의 책 은 사회 경제 적 문제 , 환경 오염 , 기술 발달 , 인구 고령화 등 으로 기대 수명 ( 2018 년 82 . 7 세 ) 중 유병 기간 ( 18 . 3 년 ) 으로 고통 받 는 삶 을 줄이 기 위한 개론 과 각론 을 제시 했 다 . 
 개론 에서 는 문명 발달 이 진화론 과 불 일치 돼 생기 는 만성 질환 등 의 본질 에 대해 숙지 하 라고 말 한다 . 크론병 , 다발 성 경화증 , 고 혈압 , 강박 장애 등 을 꼽 을 수 있 다 . 간질 과 건선 은 일 란 성 쌍둥이 의 70 %, 72 % 에서 같이 발병 하 지만 이란 성 쌍둥이 에선 6 %, 15 % 에 불과 하 다 . 후성 유전학 ( epigenetics ) 은 DNA 염기 서열 이 변하 지 않 아도 DNA 의 메틸화 또는 DNA 주변 히스톤 단백질 의 변형 으로 유전자 의 발현 의 촉진 또는 억제 가 달라져 질병 과 건강 에 미치 는 영향 이 크 다는 이론 을 연구 한다 . 따라서 환경 · 섭생 을 개선 함 으로써 질병 유전자 를 가졌 더라도 얼마 든지 병마 에서 벗어날 수 있 다 . 
 인간 의 30 ~ 40 % 는 병 이 있 고 , 건강 한 사람 은 10 ~ 20 % 정도 이 다 . 중간 의 회색 지대 에 있 는 사람 을 미 병 ( 未 病 ) 이 라고 하 는데 인구 의 약 절반 이 다 . 저자 는 평소 적극 적 으로 움직이 고 생각 하 며 , 열심히 적응 하 고 느끼 며 , 특정 약물 이나 음식 에 의존 하 지 않 으면 후생 유전학 적 으로 좋 은 결과 를 얻 어 미 병 에서 벗어나 건강 한 사람 으로 개선 될 수 있 다고 강조 한다 . 
 저소득층 인 의료 급 여자 는 고소득 층 건강 보험 가입자 보다 평균 수명 이 무려 13 년 이나 짧 았 다 . 부익 건 빈 익 병 ( 富 益 健 貧 益 病 ) 이 심화 돼 가 고 있 어 이 에 대한 시정 도 필요 하 다고 저자 는 주장 하 고 있 다 . 
 각론 에선 정신 건강 관리 , 음식 및 물 건강 관리 , 자연 섭리 에 따른 생활 , 결혼 및 성 생활 , 오염 환경 에서 건강 관리 , 한약 및 장내 미생물 을 활용 한 건강 관리 방법론 을 제시 한다 . 저자 는 여름철 에 늦 게 자 고 일찍 일어나 며 , 덥 다고 몸 을 차갑 게 하 거나 냉한 음식 을 먹 지 말 라고 알려준다 . 겨울철 엔 심한 운동 을 하 지 말 고 땀 을 많이 흘리 는 것 도 바람직 하 지 않 으며 기장 같 은 음식 으로 한기 를 다스리 라고 권고 한다 . 
 성 생활 주기 에 대해 20 세 에 는 2 일 에 한 번 , 20 세 이후 에 는 3 일 에 한 번 , 30 세 이후 에 는 10 일 에 한 번 , 40 세 이후 에 는 한 달 에 한 번 , 50 세 이후 에 는 3 개월 에 한 번 , 60 세 에 는 7 개월 에 한 번 만 하 고 이후 에 는 멈춰야 한다는 고금 의 통 ( 古今 醫 統 ) 의 구절 을 실 었 다 . 
 주의력 결핍 과잉 행동 장애 ( ADHD ) , 천식 , 자폐증 , 치매 , 알레르기 , 크론병 , 비 만 , 당뇨병 등 수많 은 만성 질환 이 장내 유익 균 의 실종 에서 오 므로 김치 , 프로 바이오 틱 스 , 요구르트 , 절 이 고 발효 한 생선 · 고기 · 달걀 · 채소 · 과일 등 을 통해 충분히 섭취 하 라고 이 책 은 강조 하 고 있 다 . 
 저자 는 한 의대 학생 들 에게 예방 의학 을 가르쳤 다 . 경희대 와 서울대 에서 각각 한 의학 과 보건 학 을 배우 고 예방 한 의학 의 기틀 을 다졌 고 학회 장도 역임 했 다 . 예방 의학 을 비롯 해 독성학 , 양생 학 관련 논문 · 교과서 · 대 중서 등 이 200 권 을 넘 는다 . 
 푸른 솔 간 , 208 쪽 , 1 만 8000 원 .