안녕 하 세요 날씨 가 많이 따뜻 해진 요즘 다이어트 에 관심 이 많이 늘 었 습니다 . ​ 체중 감소 뿐 만 아니 라 근육 량 증가 ( 근비 대 증가 ) 를 위해 중요 한 영양소 인 단백질 섭취 를 높이 는 데 좋 은 음식 을 추천 합니다 . ​ 그것 은 바로 황태 입니다 . - 출처 네이버 황태 영양 성분 -​ 황태 는 닭 가슴살 이나 소고기 보다 단백질 이 대략 3 . 5 배 이상 함유 된 고단 백 식품 입니다 . 가격 대비 단백질 함량 에 따른 가성 비 가 가장 좋 다고 알려진 닭 가슴살 보다 황태 채 가 1 kg 에 26000 원 = 800 g 단백질 26000 원 1 g 단백질 당 32 . 5 원 ​ 달 가슴살 100 g 당 1000 원 = 23 g 단백질 에 1000 원 1 g 단백질 당 43 . 5 원 으로 황태 보다 비싼 값 에 단백질 을 사 는 것 입니다 . 물론 닭 가슴살 이 안 좋 은 것 은 아니 고 황태 만 엄청 좋 은 것 또한 아닙니다 . ​ 다이어트 에 중요 한 꾸준 한 식단 을 유지 하 기 위해서 는 한 가지 음식 만 먹 는 것 은 식단 조절 실패 와 영양 불 균형 의 위험 이 크 므로 단백질 섭취 를 위해 닭 가슴살 먹 는 사람 도 때때로 황태 를 먹 는 것 이 다이어트 를 성공 하 는 데 큰 도움 이 될 것 입니다 . ​ 모든 다이어터 들 의 성공 적 인 다이어트 를 기원 합니다 .