예쁜 얼굴선 만들 기 작 은 얼굴 , 나 도 할 수 있 다 ! 탄력 없이 처져 있 는 얼굴 이 더 커보인다 는 사실 , 다 들 잘 알 것 이 다 . 그래서 오늘 , 신디 가 자극 없이 부드럽 게 얼굴 살 빼 는 마사 지법 을 전격 공개 한다 . 통통 하 지 않 고 투실투실 한 볼 , 매끈 하 지 않 도 늘어진 턱 선 , 보들보들 이 아니 라 까칠까칠 피부 는 이제 , 가 라 ! 전격 공개 ! 혈액 순환 을 도와 , 지방 대사 가 활발히 이루어지 게끔 만들 어 주 는 얼굴 체조 법 . 하지만 전신 운동 과 식이 요법 이 병행 되 어야 효과 가 커진다 는 사실 또한 잊 지 말 자 ! 1 가볍 게 두드려 주 기 기운 을 살린다는 느낌 으로 양 볼 과 턱 을 가볍 게 톡톡 두드린다 . 양 볼 50 회 -> 이마 와 턱 20 회 실시 ! 2 얼굴 감싸 기 손바닥 으로 얼굴 전체 를 감싸 고 꾹 눌러 준다 . 근육 과 피부 의 긴장 이 풀어져 얼굴 의 스트레스 및 피로 해소 에 도움 이 된다 . 3 귀 밑 눌러 주 기 귀 와 턱 이 이어지 는 부분 ( 귀 바로 밑 ) 을 검지 손가락 을 이용 하 여 두 손 으로 콕콕 눌러 준다 . 이 동작 의 경우 는 틈날 때 마다 해 주 어도 큰 효과 를 얻 는 동작 . 하지만 금방 효과 를 보 는 게 아니 라 장기간 동안 해야 효과 를 볼 수 있 다는 사실 을 명심 하 자 . 4 보조개 반 들 기보 조개 를 만들 다는 생각 으로 입 의 양 끝 에 힘 을 주 어 옆 으로 쭉 잡아당긴다 . 이때 입 은 꼭 다물 도록 ! 그 자세 를 취한 상태 로 천천히 100 까지 센다 . ( 천천히 횟수 를 늘려 간다 . ) 5 볼 에 공기 넣 기 볼 에 공기 를 최대한 넣 고 왼쪽 으로 몰 았 다가 위 로 아래 로 . .. 입 안 에서 공기 를 돌려준다는 식 으로 반복 한다 . 이 동작 은 특히 피부 에 탄력 을 주 는데 효과 만점 ! 6 빠 삐 뿌 뻬뽀위아래 입술 을 안쪽 으로 말 듯 하 면서 ` 빠 삐 뿌 뻬뽀 ` 를 발음 하 는 것 을 5 회 반복 . 힘든 만큼 얼굴 전체 근육 이 충분히 운동 되 는 동작 이 다 . 7 손가락 으로 두드리 기 피아노 를 치 듯 볼 부분 을 특히 정성스레 톡톡 두드려 준다 . 이때 방향 은 얼굴 안쪽 에서 귀 를 향해 가볍 게 움직인다 . 피부 세포 들 을 마사지 해 얼굴 에 생동감 을 선사 한다 . 잠깐 ! 본격 적 인 얼굴 체조 실시 전 본격 적 인 얼굴 체조 실시 전 , 다음 과 같 은 동작 을 먼저 실시 해 주 면 , 그 효과 가 배 가 된다 . 두 배 의 만족감 을 안겨 줄 얼굴 체조 전 워밍업 에 관하 여 . 1 . 얼굴 깨끗이 씻 기 저녁 에 세안 을 한 후 , 기초 화장 을 한 상태 혹은 하 지 않 은 상태 에서 실시 할 수 있 는 얼굴 체조 법 . 편안 하 게 릴 랙스 된 상태 에서 하 면 더욱 좋 다 . 2 . 얼굴 살 을 빼 기 전 에 단순히 얼굴 에 살 이 많 은 경우 , 피부 가 거친 경우 , 이 중턱 인 경우 등등 얼굴 이 비만 하 다고 생각 되 는 경우 얼굴 에 자극 을 주 면 효과 가 있 다고 한다 . 그것 은 사실 이 다 . 단 , 그것 으로 인해 피부 가 자극 을 받 아서 는 안 된다 . 얼굴 을 심하 게 꼬집 거나 잡아당기 면 결국 은 피부 가 늘어나 거나 처지 게 된다 . 얼굴 에 자극 을 주 고 싶 다면 두드려 주 는 것 이 좋 다 . 그것 이 바로 솜방망이 로 두드려 주 기 . 3 . 솜방망이 로 두드리 기 얼굴 에 자극 을 주 면 얼굴 살 이 빠지 는 효과 가 있 다 . 하지만 맨 손 으로 하 는 것 보다 는 작 은 솜방망이 를 하나 마련 , 좀 더 체계 적 으로 두드려 주 면 효과 만점 . 살 이 쪘 다고 생각 되 는 부분 을 100 번 씩 두드려 준다 . 피부 타입 에 따라 솜방망이 에 묻힐 재료 가 다르 다 ! - 건성 피부 크림 이나 바셀린 로션 . - 지성 피부 스킨 이나 로션 . - 민감 성 피부 시금치 끊 은 물 혹은 정수 된 물 . 좀 더 정확히 알 자 ! 가벼운 자극 을 주 면 얼굴 이 작 아 진다는 사실 은 누구 나 다 알 고 있 다 . 하지만 혈맥 이 지나가 는 부위 를 정확히 짚 어 주 면 다이어트 효과 까지 볼 수 있 다는 사실 ! 숨 어 있 던 그곳 을 속속이 밝혀 짚 어 준다 . 주목 ! 동자료 눈 의 바깥쪽 양쪽 에 위치 한 자리 로 바깥쪽 눈꼬리 를 말 한다 . 효과 얼굴 의 윤곽 을 잡 아 주 고 부기 와 독소 를 제거 , 얼굴 이 작아지 는 효과 가 있 다 . 승 읍혈 눈동자 연장선 과 코끝 의 연장선 이 이어지 는 부분 로 광대뼈 바로 밑 효과 위 와 관련 되 어 있 어 식욕 을 조절 , 얼굴 의 혈액 순환 이 좋 아 져 볼살 을 빼 는 효과 가 있 다 . 또 하나 감기 걸리 기 시운 요즘 , 이 부분 을 자극 하 면 코막 힘 을 해소 할 수 있 다 . 수구 인 중 의 중앙 에 위치 한 자리 효과 얼굴 의 윤곽 을 잡 아 주 고 부기 와 독소 를 제거 , 얼굴 이 작아지 는 효과 가 있 다 . ※ 얼굴 좌우 모두 에 해당 부위 가 있 으면 함께 눌러 줍니다 . 정명 눈 의 안쪽 에 위치 한 자리 로 안쪽 눈꼬리 를 말 한다 . 효과 얼굴 의 윤곽 을 잡 아 주 고 부기 와 독소 를 제거 , 얼굴 이 작아지 는 효과 가 있 다 . 청궁 혈 귀 와 얼굴 이 연결 되 는 곳 의 한 가운데 로 입 을 벌렸 을 때 귀 바로 앞 움푹 들어간 부위 . 효과 머리 에서 얼굴 로 내려가 는 모든 신경 이 거쳐가 는 곳 으로 마사지 를 수시로 해 주 면 신경 과 혈액 의 흐름 도 좋 아 지 면 소장 과 연계 , 비 만 해소 에 도 효과 가 있 다 . 승장 입 과 턱 끝 중앙 에 위차 한 자리 효과 얼굴 의 윤곽 을 잡 아 주 고 부기 와 독소 를 제거 , 얼굴 이 작아지 는 효과 가 있 다 . 긴장 이 풀리 면 표정 이 산다 혈색 이 돌 아 화사 한 피부 , 여기 에 풍부 한 표정 까지 더 해진다면 당신 의 얼굴 은 전 에 없이 빛날 것 이 다 . 천 의 표정 을 가진 매력 적 인 얼굴 로 만들 어 줄 체조 또한 공개 ! 기본 얼굴 눈 을 가볍 게 감 고 얼굴 근육 을 부드럽 게 푼다 . 동작 1 얼굴 의 근육 을 모두 콧날 로 모은다 . 5 초 동안 그대로 있 다가 5 초 가 지나 면 다시 돌아가 는 동작 을 3 회 반복 한다 . 동작 2 얼굴 전체 를 위 아래 로 펴 는 기분 으로 눈 을 크 게 뜨 고 시선 은 위 를 향한다 . 이때 입 은 세로 로 벌리 며 , 인중 을 위아래 로 펴 주 다가 다시 기본 얼굴 로 돌아가 기 를 5 초 씩 3 회 반복 한다 . 동작 3 혀 로 이 를 가볍 게 누르 고 한쪽 눈 말 살짝 감 고 5 초 후 다시 기본 얼굴 로 돌아가 기 를 3 회 반복 한다 . 이때 볼 이 움직이 지 않 아야 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소