대조영 에 나오 는 최수종 이 탄수화물 을 2 달째 안 먹 고 살 뺏 다는 소리 를 듣 고 저 도 가급적 점심때 만 제외 하 고 는 아침 / 저녁 으로 밥 을 자제 하 려구요 그 대신 점심때 는 꼭 한식 으로 . .... - 어제 개발 한 양배추 떡볶이 - 재료 : 양배추 / 붉 은 피망 1 개 / 물미역 or 파래 / 고추장 1 스푼 / 케 찹 쬐금 / 간장 1 수저 / 깨소금 1 . 넓 은 후라이팬 에 물 을 조금 만 넣 는다 . ( 기름 대신 ) 2 . 물 이 보글보글 끓 으면 양배추 ( 채 썬 것 ) / 피망 ( 굵 게 채 썬 것 ) / 미역 을 넣 는다 3 . 뒤적뒤적 하 다가 고추장 / 케 찹 을 넣 고 익힌다 4 . 어느 정도 익 으면 깨소금 / 간장 을 넣 어 섞 는다 . 5 . 먹 는다 . -- 나름 대로 떡 볶 기 먹 는 거 같 고 맛 이 나 더라구요 -- 그 대신 고추장 / 케 찹 은 조금 만 넣 으세요 ㅎㅎ -- 믿 고 한 번 해 드셔 보 시 라니까요 ! -- 오늘 양배추 / 피망 또 사 야 겠 어요 . .. *** 만약 이것 도 계속 먹 기 가 그러 하 다면 ********* 야채 가 많이 들어간 비빔밥 강추 - - 준비 재료 : 양배추 / 무 우순 / 콩나물 / 고추장 / 간장 / 들기름 - - 밥 은 1 / 3 공기 공유 하 기 글 요소