[ 똑똑 사이언스 ] ‘ 맥주병 - 랩 ’ 다이어트 효과 있 나요 ? [ 동아일보 ] Q : ‘ 맥주병 - 랩 ’ 다이어트 효과 있 나요 ? 통통 한 편 이 라 다이어트 에 관심 이 많 은 여대생 입니다 . 텔레비전 을 보 면 살 을 빼 기 위해 종아리 를 맥주병 으로 연방 문지르 거나 팔 에 랩 을 친친 감 는 장면 이 나오 곤 합니다 . 최근 엔 슬 리밍 크림 이나 소금 을 바르 고 랩 을 감 거나 , 랩 을 감 은 채 사우나 에 들어가 땀 을 뻘뻘 흘리 면 살 이 더 잘 빠진다는 얘기 도 들 었 습니다 . 이런 방법 이 정말 효과 가 있 을까요 ? A : 체지방 태우 지 못해 … 일시 적 체형 보정 효과 만 굵 은 종아리 는 대개 살 이 쪘 다기 보다 근육 이 뭉친 경우 가 많 아요 . 이때 종아리 를 맥주병 으로 문지르 면 기계 적 자극 으로 인한 마사지 효과 덕분 에 뭉친 근육 이 풀리 기 도 하 죠 . 그러나 이 같 은 자극 은 체지방 세포 를 파괴 할 정도 는 못 됩니다 . 팔다리 를 랩 으로 꽁꽁 감 으면 그 부위 가 일시 적 으로 압박 을 받 습니다 . 랩 을 푼 직후 팔다리 가 가늘 어 보이 는 건 바로 이 때문 이 에요 . 일시 적 인 체형 교정 효과 죠 . 하지만 아무리 압박 을 가해도 체지방 을 근본 적 으로 없애 지 는 못 합니다 . 랩 을 감 고 땀 을 내 면 몸무게 는 좀 줄어들 겁니다 . 체형 교정 에 체중 감량 까지 되 는 셈 이 지만 역시 일시 적 이 에요 . 땀 의 주성분 은 물 입니다 . 사우나 에서 나와 물 을 마시 면 몸무게 는 다시 원래 대로 돌아오 겠 죠 . 당뇨 환자 가 이 방법 을 쓰 면 위험 할 수 있 어요 . 땀 을 많이 흘려 몸속 수분 이 빠져 나오 면 혈당 이 갑자기 높 아 지 기 때문 입니다 . 전문가 들 은 최근 시중 에 나와 있 는 슬 리밍 크림 의 대부분 이 다이어트 나 비 만 치료 효과 에 대해 의학 적 으로 검증 되 지 않 았 다고 지적 합니다 . 다만 일부 제품 은 셀룰라이트 를 제거 하 는 작용 을 합니다 . 셀룰라이트 는 몸 속 에 쌓인 지방 이 섬유질 이나 노폐물 과 섞여 뭉쳐진 덩어리 예요 . 살 이 찌 면 이런 덩어리 가 많이 생겨 피부 바로 아래 까지 밀 고 올라와요 . 그러면 피부 가 우둘투둘 해져 보 기 에 좋 지 않 죠 . 소금 다이어트 의 효과 를 주장 하 는 사람 들 은 삼투압 덕분 이 라고 얘기 합니다 . 피부 에 소금 을 바르 면 삼투압 현상 이 생겨 몸속 의 물 이 밖 으로 빠져 나와 몸무게 가 준다는 거 죠 . 그러나 피부 에 단지 소금 을 바른다고 해서 실제로 삼투압 에 변화 가 생기 는지 는 의학 적 으로 아직 검증 되 지 않 았 다는 게 전문가 들 의 견해 입니다 . 근본 적 인 다이어트 는 몸 안 에 쌓여 있 는 체지방 을 태우 거나 제거 해야 해요 . 그렇 지 않 은 방법 으로 는 일시 적 인 효과 밖에 볼 수 없 습니다 . ( 도움 말 : 인제 대 의대 가정 의학 과 강재헌 교수 , 고려대 의대 가정 의학 과 김선미 교수 ) → 독자 여러분 이 일상 에서 부닥치 는 알쏭달쏭 한 문제 를 e 메일 ( science @ donga . com ) 로 보내 주 세요 . 매주 한 분 을 선정 해 답변 해 드립니다 . 과학 기술 현안 과 관련 된 제 보도 환영 합니다 . 내 손안 의 뉴스 동아 모바일 401 + 네이트 , 매직 n , ez - i ⓒ 동아일보 & donga . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 if ( document . getElementById ( " news _ content ") && txtSize ) { document . getElementById ( " news _ content "). style . fontSize = txtSize ;} 공유 하 기 글 요소