세상 의 모든 엄마 들 이 , 육아 의 순간 에 도 자신 을 완전히 잃 지 는 않 았 으면 좋 겠 다 . 오직 ‘ 나 ’ 로 사고 하 고 느끼 는 시간 이 하루 단 몇 분 이라도 좋 으니 꼭 있 었 으면 좋 겠 다 . 온종일 아이 들 에게 시달리 다 보 면 ' 나 ' 고 뭐 고 간 에 그저 자리 깔 고 누워 휴대 전화 만 들여다보 고 싶 은 게 인지상정 이 다 . 그 마음 , 너무 잘 안다 . 몸 이 고단 해 죽 을 맛 인데 자아 찾 기 라니 , 어이없 는 소리 로 여기 는 분 들 도 계실지 모른다 . 그러나 마음 의 건강 을 조금 만 회복 하 면 육아 우울 감 의 수치 가 확 떨어진다 . 몸 의 피로 가 풀리 지 않 는 이상 육아 우울 감 의 수치 가 제로 가 되 긴 어렵 겠 지만 , 그래도 마음 의 처방전 이 어느 정도 는 효과 가 있 을 수 있 다 . 이건 정말 경험 을 통해 직접 확인 한 바 이 다 .