키토 제닉 하 면 어떤 제품 을 주로 사용 하 는지 또 필수 템 은 무엇 인지 포스팅 을 해 볼게요 😊 ​ 유제품 같 은 경우 는 저 는 99 % 온라인 으로 주문 을 합니다 ​​ 이유 는 1 . 오프라인 보다 저렴 하 다 . 2 . 오프라인 보다 종류 가 많 다 ​ 무조건 유 크림 100 % 로 구매 하 려고 하 고 있 어요 버터 욕심 이 많 은 사람 이 라 한 번 살 때 대량 구매 하 고 있 는데 ​ 목초 를 먹 고 자란 소 로 유명 한 ' 앵커 버터 ' 온라인 에서 저렴 합니다 👍 맛 도 좋 아서 방탄 커피 만들 때 나 베이 킹 할 때 주로 사용 해요 ​ 생크림 도 동물성유 크림 으로 페이 장 휘핑크림 선택 했 구요 앵커 크림치즈 도 싼 맛 에 구매 해 봤 는데 맛 괜찮 더라구요 ​ 방탄 커피 만들 때 는 포 션 버터 가 정말 용이 합니다 하지만 포 션 버터 는 통 버터 보다 비싼 편 이 라는 거 ~​ 아 주의 할 점 ! 간혹 온라인 에서 유통 기한 임박 이 라고 유제품 을 완전 저렴 하 게 판매 하 는 경우 가 있 어요 그러면 받 고 나 서 ⭐ ️ 곰팡이 가 피 었 는지 꼭 제일 먼저 확인 하 셔야 해요 🌟 ​ 키토 제닉 하 면 쿠팡 직구 라고 할 정도 죠 ? ㅋㅋ 많 은 사람 들 이 쿠팡 로켓 직구 를 이용 합니다 가끔 할인 을 많이 하 니 눈치 게임 도 잘 하 셔야 해요 😤 ​ 제 가 구매 한 제품 소개 할 게 요 ​ 참고 로 첫 구매 는 사진 은 아니 구요 이때 10 만 원 이상 구매 시 2 만 원 할인 을 했었 어요 그래서 막 담 았 음 . . 😂 ​ 진짜 필수 템 은 ⭐ ️ 표시 할게요 ​ 이거 두 개 별 다섯 개 ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ 설탕 = 당 덩어리 = 살 덩어리 를 대체 하 는 감미료 에 요당 이 0 ! !!! 진짜 필수 템 없 으면 울 어요 ​ 제 가 쓰 고 있 는 건 총 세 가지 인대 요 과립 으로 된 ' 에리스 리 톨 ' 그리고 ' 나한 과 ' 액상 형 인 ' 큐 원 알 룰 로스 '( 얘 는 당 이 쪼끔 있 음 ) 이렇게 쓰 고 있 어요 ​ 어디 다 쓰 냐면 키토 베이 킹 할 때 , 키 토식 양념장 만들 때 , 김치 담굴 때 설탕 대신 넣 고 진짜 요리 에 주로 많이 쓰이 는 제품 이 에요 ​ 저 는 욕심 이 많 아서 여러 개 구입 했 지만 과립 형 은 가장 많이 쓰이 는 에리스 리 톨 하나 만 있 어도 충분 합니다 😊 ​ ​ 밥 스 엄청 유명 하 죠 ~ 좋 은 성분 으로 유명 한데 저 베 이킹 파우더 는 글루텐 프리 에 요 👍 키 토베이 킹 할 때 사용 하 고 있 어요 ​ 두 번 째 저건 코코넛 분말 인데 우리 나라 코코넛 분말 은 좀 굵 은 편 이 라 베 이 킹 하 기 엔 좀 애매 하 달까 요 . . 그래서 입자 가 고운 이 제품 을 사용 합니다 ​ 빵 좋 아 하 시 는 키 토인 들 많 아요 하지만 밀가루 를 섭취 하 면 안 좋 기에 밀가루 대신 100 % 아몬드 가루 코코넛 가루차 전자 피 가루 등 을 사용 해서 베 이킹 을 해요 저 도 그러 고 있 어요 생각 보다 맛 도 괜찮 아요 차전자 피 는 이걸 쓰 고 있 어요 개인 적 으로 차전자 피 는 . .. 좀 . .. 식감 과 향 이 내 취향 은 아니 야 . .. 😭 ​ ⭐ ️ MCT 오 일 ! 몸 이 좋 은 지방 이 죠 ! 코코넛 에서 추출 한 중쇄 지방산 으로 간 에서 빠르 게 전환 되 어서 에너지 로 사용 이 되 는 좋 은 지방 이 에요 몸 이 차가울 때 한 스푼 먹 어도 된대요 ( 난 생으로 못 먹 . .) 어디 다 쓰이 냐면 요리 에 도 쓰이 지만 방탄 커피 만들 때 주로 쓰이 죠 ! ​ 버터 10 그람 + 뜨거운 물 150 + 아메리카노 + MCT ( 10 미리 ) 거품기 로 쎄 낏쎄낏 하 면 방탄 커피 완성 ! ​ 아침 대용 으로 최고 에 요 진짜 든든 하 고 갠 적 으로 방탄 은 사 먹 는 것 보다 직접 해 먹 는 게 훨씬 맛있 어요 ​ 아 주 의 사항 ! 저 엠시 티 오일 은 한 번 에 많이 섭취 하 면 폭풍 ㅅ ㅅ . . 할 수 도 있 어요 사람 마다 다르 니 처음 엔 소량 만 넣 고 잘 맞 다 싶 으면 조금 씩 양 을 늘려 가 길 바랍니다 ! ​ ⭐ ️ 기 버터 에 요 ! 얘 는 일반 버터 보다 열 에 강해서 저 는 볶음 요리 할 때 나 계란 부칠 때 이걸 사용 해요 ( 실온 보관 가능 ) ​ 버터 를 끓여서 불순물 을 제거 해서 만든 버터 여서 유제품 알레르기 가 있 으신 분 들 도 드실 수 있 다는 장점 ! ​ 많 은 분 들 은 코코넛 오일 이나 아보카 도유 를 사용 하 는데 저 는 구비 를 안 해 놓 기 도 하 고 코코넛 과 아보카도 를 좋아하 지 않 아서 대체 합니다 . . 😊 방탄 만들 때 버터 저거 넣 어도 맛있 어요 ​ 직구 로 산 와사 크래커 ! 탄수 가 조금 있 지만 간식 이나 아침 대용 으로 먹 기 좋 어 요당 이 0 . 저 는 저거 한 조각 에 포 션 크림치즈 반 을 덜 어 냠냠 저 같 은 경우 는 아침 에 방탄 이랑 같이 먹 어요 진짜 포만감 최고 에 요 만족 도 100 ​ 컬리 플라워 라이스 별 다섯 개 ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ 밥 대신 얠 먹 어요 아니면 밥 두 숟갈 플러스 얘 얘 진짜 진국 . . 찬양 합니다 김치 송송 썰 어서 얘 넣 고 볶 볶 하 면 김치볶음밥 완성 ~ 식감 도 진짜 밥 이 라 일반 탄수 인 속여 먹여 도 믿 을 정도 볶음밥 먹 고 싶 을 때 얘 넣 어서 먹 어요 ㅎㅎ 또 , 도우 로 만들 어서 피자 로 도 먹 을 수 도 있 어요 👍 ​ ​ 초콜릿 ! 저 는 100 % 와 85 % 두 가지 가지 고 있 는데요 와 85 퍼센트 너무 맛있 어요 미쳤 어 . .​ 키토 제닉 권 장량 은 100 센트 는 저거 한 팩 다 먹 어도 돼요 왜냐면 당 이 0 이 니까 . . 근데 못 먹 어요 . . 먹 다 뱉 었 어요 . . 베이 킹 용 으로 쓸 테 야 . .​ 85 퍼 는 하루 1 조각 입니다 😊 한 조각 생각 보다 크 긴 한데 . . 작 아요 ​​ 저 칸 보이 죠 ? 저 칸 하나 가 한 . 조 . 각 너무 맛있 다고 하나 더 먹 으면 ? 반성 하 기 ~ ㅠㅠ ( 하지만 저 는 2 조각 정도 먹 어요 😛 )​ ​⭐ ️ 닭 표 스리 라 차 소스 첫 번 째 는 직구 로 밖 에 못사 요 둘 다 당 이 0 매콤 해서 좋 구요 위 에 껀 갈릭 이 라고 하 는데 둘 이 별 차이 는 없 는 듯 저 는 위 에 껀 볶음 용 소스 로 사용 하 고 아래 껀 찍 어 먹 는 용도 ? 아래 꺼만 사도 될 듯 해요 ​​​ 유명 한 애 사비 ~ 사과 식초 인데 천연 발효 시켜서 소화 효소 의 분비 를 촉진 시키 고 단백질 분해 , 혈당 조절 에 도 효과 적 이 에요 대부분 물 에 희석 시켜서 드 시 거나 탄산수 에 섞 어 드 시 죠 단식 할 때 도 좋 구 고기 많이 먹 고 소화 안 될 때 도 효과 적 이 에요 ​ 그런데 , 애 사비 는 종류 가 엄청 많 아요 꼭 효소 의 발효 를 돕 는 초모 ' mother ' 표시 가 있 는 걸로 고르 셔야 합니다 ​ 또 , 맛 도 조금 씩 달라요 개인 적 으로 저 는 제 가 고른 저 브래그 꺼 는 비추 . . 솔직히 맛 이 없 어요 . . 호불호 가 많이 나뉘 어서 . . 담 엔 데니 그리스 꺼 구매 해 볼 거 에요 ​+ 깔 라 만시 섞 어 먹 어도 되 니 소량 섞 어 드 시 면 더 나아요 맛 이 . ​ 제 가 쓰 고 있 는 향신료 들 ' 심플 오가 닉 ' 유명 하 죠 맛 도 맛 인데 성분 도 좋 아요 심지어 병 들 도 예뻐서 키토 카페 사람 들 은 맛 별 로 수집 하 시 는 분 들 도 많 아요 저 도 맘 같 아선 그러 고 싶 어요 😭 ​ 제 가 갖 고 있 는 건 어니언 파우더 갈릭 파우더 ( 강추 ) 커리 파우더 ​ 그리고 바디 아 케이준 파우더 ​ 갈릭 파우더 는 진짜 제일 유용 해요 고 기 찍 어 먹 기 도 하 고 탕 끓일 때 조금 넣 기 도 하 고 볶음 요리 에 도 넣 고 그냥 어디 에 넣 든 다 맛있 어요 손 이 제일 루 많이 갑니다 ​ 케이준 파우더 는 일단 가격 이 착해요 성분 도 역시 착해요 맛 은 뭐 랄까 찐 라면 스프 맛 🔥 ㅋㅋ 맛있 어요 고기 찍 어 먹 기 두 하 고 닭 봉 에 묻혀서 오븐 구이 해도 맛있 대요 추천 ! ​ ​ 얘 는 토마토 퓨레 에 요 이마트 에서 구매 했 구요 가격 도 2 천 원대 였 던고 같 아요 성분 이 괜찮 더라구요 당도 0 리조 또 해 먹 거나 키토 고추장 해먹 을 때 사용 했 어요 😊 ​​ 엑스트라 버진 올리브 오 일 컬리 에서 구매 했 어요 스프레이 형식 이 라 후라이팬 사용 하 긴 좀 불편 해요 샐러드 용 으로 좋 아요 ​​ 얘 도 직구 로 산 코코넛 밀크 ! 얼려서 코코넛 커피 만들 어 먹 어도 되 구요 이걸로 카야 잼 만드 시 는 분 들 도 계시 더라구요 저 도 한 번 해 보 려구 구매 했 어요 ㅋㅋ 또 커리 페이스트 있 으면 얘 랑 같이 커리 해 먹 을 수 있 어요 그래서 저 도 넉넉히 구매 했 어요 ​ 저 통 은 따 게 가 붙 어 있 지 않 아서 따 게 를 사 야 해요 😭 ​​ 커리 해 먹 으려고 산 메 프 라 넘 커리 페이스트 ! 구하 기 정말 어려웠어요 . . 대란 나서 . . 직구 도 품절 온라인 도 품절 ( 이거 나 너무 비싸 게 팜 ) 겨우 구했 어요 레드 랑 그린 도 있 어요 근데 품절 이 라 옐로우 삼 ( 하지만 옐로우 도 맛있 대요 ) 성분 이 커리 페이스트 치 고 좋 고 맛 도 좋 아서 인기 가 많 은 제품 이 에요 ​ 주말 에 만들 어 보 고 후기 로 찾아올 게 요 🥰 ​​ 직구 로 산 노 슈가 노 솔트 피넛 버터 그렇 다고 많이 드 시 면 안 돼요 ~ 땅콩 은 탄수화물 이 많 아요 저 는 먹 을 때 위 에 언급 한 와사 크래커 에 발라 먹 어요 확실히 노 슈가 노 솔트 라 풍미 는 적 고 맛 도 건조 한 편 이 에요 그렇지만 나쁘 지 도 않 아요 ㅋㅋ 한 번 먹 을 때 아빠 숟가락 반 스푼 에서 한 스푼 정도 먹 습니다 ​​ 유명 한 하인즈 옐로우 머스 타드 허니 아니 에요 ~ 당 이 없 는 옐로우 머 스타드 에 요 확실히 묽 지 않 은 머 스타드 에 요 오리고기 에 매우 잘 어 울린답니다 👏👏 ​​ 제 가 먹 고 있 는 영양제 들 이 에요 차례 대로 소화 효소제 , 유산균 비타민 C , 비타민 D , 크릴 오일 입니다 사람 마다 섭취 하 는 영양제 들 은 다 달라요 자신 에게 맞 는 영양제 드 시 면 됩니다 ​ 그중 소화 효소제 는 고기 를 많이 섭취 하 거나 자주 먹 을 경우 속 이 꽉 차 고 답답 한 느낌 이 들 어서 직구 해 봤 어요 드라마 틱 효과 는 없 지만 그렇 다고 나쁘 지 도 않 은 거 같 아요 ​ 저기 에 플러스 로 오메가 3 도 드셔 주 면 좋 아요 ( 필수 지방산 ) ​ 키토 카페 에서 엄청 유명 한 제품 이 에요 우리 가 아 는 일반 순대 는 탄수 가 많 아요 그래서 순댓국 을 먹 어도 " 순대 는 빼 주 세요 " 하 는 경우 가 많 죠 하지만 이 엉클 앤 파파 에 순대 는 무 전분 순대 라 순대 속안 이 곤약 면 과 채소 로 되 어 있 어요 그래서 탄수 의 양 을 확실히 줄였 죠 그럼 맛 이 없 다구요 ? 저 저걸로 순댓국 해 먹 었 는데 진짜 깜짝 놀랐 어요 너무 맛있 어서 . . 왜 두 팩 만 구매 했 나 제 자신 을 나무랐 어요 ㅋㅋ 진짜 토종 순대 에 요 쟁여 두 면 좋 습니다 ㅋㅋ 요번 에 저 브랜드 에서 키토 닭발 과 오 돌 뼈 가 나왔 어요 구매 해서 후기 를 들 고 올게요 😊 ​​ 마지막 으로 시중 에 파 는 버터 커피 ! ( = 방탄 커피 ) 저 는 방탄 커피 를 직접 만들 어 먹 지만 아이스 로 먹 을 경우 엔 거의 사 먹 는 편 이 에요 ​ 키토 랩 버터 커피 는 시중 에서 파 는 제품 중 에 제일 처음 접해본 커피 에 요 ​ 느낀 점 은 " 커피 는 쓴 편 인데 밍밍 한 맛 " 자세 한 건 제 가 올린 버터 커피 후기 글 을 봐 주 세요 🥰 ​ 그런데 계속 먹 으니 또 괜찮 더라구요 손 이 자꾸 갑니다 ㅋㅋㅋ ​ 두 번 째 는 아몬드 밀크티 키토 제닉 버전 이 에요 가격 이 사악 해서 1 + 1 할 때 구매 해 봤 어요 ​ 느낀 점 : 1 + 1 안 하 면 안 먹 어 . 아몬드 맛 이 나 면서 밀크티 ( 블랙 티 ) 맛 이 나요 솔직히 잘 어울리 는 거 같 진 않 아요 ㅠ 그냥 그래 . . 이거 사 먹 을 바 엔 맨 마지막 버터 모카 한번 더 먹 을 거 에요 ​ 마지막 버터 모카 ! 왜 안 드세요 ㅠ ? ㅠㅠ 세상 에 버터 에 풍미 와 달콤 한 초코 향 너무 잘 어울리 고 너무 맛있 어요 버터 와 초코 는 사랑 이 죠 진짜 너무 맛있 어서 일반 탄수 인 들 도 좋 아 할 거 같 아요 하지만 가격 이 . . 3 천 원 에 임박 한 가격 이 라 매일 먹 고 싶 지만 . . ㅠㅠ 참 습니다 ​ 드셔 보 지 않 으셨다면 꼭 드셔 보 시 길 추천 합니다 왕 추천 ! ​ 참고 로 저 제품 ' 버터 커피 ' 버전 도 있 어요 맛 은 키토 랩 이랑 비슷 해요 가격 은 버터 모카 랑 동일 해서 저 눈 모카 먹 을래요 🥰 ​ ​ 여기 까지 제 가 사용 해 본 제품 들 이 였 구요 ​+ 추가 적 으로 제 가 살 예정 인 아이 들 도 보여 드릴게요 ​​​​​ ​ 짠 ! 제 장바구니 에 요 오늘 결제 할 거 에요 크크 ​ 간략 하 게 설명 해 볼게요 ​ 키 토식 하 면 짜장 못 먹 어 ? 놉 ! ! 먹 을 수 있 어요 < 우리 쌀 춘장 > 대두 와 쌀 이 국내산 이 에요 믿 음직 해요 밀가루 가 첨가 되 지 않 았 어요 약간 의 당 이 첨가 되 어 있 어서 클린 키토 는 못하 지만 그렇 다고 나쁘 지 도 않 아요 맛있 게 다이어트 해야죠 ​ 전 이 아이 로 곤약 짜장면 이나 짜장 곤약 밥 을 해 먹 을 거 에요 😛 ( + 짜장 고기볶음 도 괜찮 을 듯 ) ​​​ 또 많 은 키 토식 하 시 는 분 들 은 직구 로 간장 대신 ' 리퀴드 아 미노스 ' 를 드세요 하 지만 호불호 가 많이 나뉘 어서 저 는 < 국산 콩 간장 > 을 선택 했 어요 국내 산 콩 으로 만들 었 구요 성분 표 도 깔끔 해서 선택 했 어요 😊 ​ 또 된장 ! 집 된장 을 쓰 거나 직접 만들 어 먹 는 된장 이 가장 좋 겠 지만 ! 번거롭 잖아요 그렇 다고 한 번 섭취 할 때 대량 섭취 하 는 것 도 아니 구 ~ 그래서 선택 한 게 < 국산 콩 100 % 백 일 된장 > 역시 국산 콩 이 구요 , 천일염 이 들어가 요 성분 표 도 깔끔 했 어요 탄수 랑 당 도 다른 시판 된장 들 에 비하 면 많이 좋 은 편 이 라 선택 했 어요 ​ 곤약 은 곤약 밥 지어먹 으려고 샀 구 ~ 저 프로 틴 파우더 도 성분 비교 해서 골라 봤 는데 여름 에 초코 쉐이크 해 먹 어 듀 좋 을 거 같 아서 요 😛 ​ 비오틴 은 제 가 머리 결과 숱 이 많이 안 좋 아 져서 😭😭😭 구매 했 습니다 제발 좋 아 지 길 . . 🙏 ​​ 저 의 후기 는 여기 까지 였 습니다 ~ 쓰 고 보 니 정말 긴 시간 이 흘렀 네요 ​ 도움 이 됐을까 모르 겠 어요 궁금 해 하 시 는 분 들 이 몇몇 계셔서 작성 해 보 았 어요 저 는 아직 나아가 는 키 린이 이 기 때문 에 부족 한 면 이 많 아요 부족 했 다면 이해 부탁 드려요 😣 ​ 키 토식 후기 를 짧 게 하 자면 사람 마다 체질 도 다르 고 알 러 지 도 달라요 그래서 " 100 인 100 키토 " 키토 제닉 카페 라는 말 이 있 는 거 같 아요 뭐 가 맞 다고 정확 하 게 말 하 기 어렵 지만 키 토식 을 통해 체중 이 감량 되 고 지방간 도 사라지 고 무월경 이 였 거나 월경통 이 심하 셨 던 분 들 도 다 개선 되 신 분 들 이 엄청 많 아요 ​ 저 같 은 경우 는 5 일 동안 클린 키토 를 했 을 때 2 . 5 kg 이 감량 되 었 어요 하루 에 0 . 5 씩 신기 하 죠 ? 지금 도 클린 하 게 할 경우 저 정도 감량 되 더라구요 그래서 열심히 해서 목표 를 달성 하 려구요 ​ 건강 도 챙기 고 좋 아서 평생 해 볼까 합니다 😊 ​ 해 볼까 망설이 신다면 해 보 시 는 걸 강추 합니다 그럼 포스팅 끝 ​​# 키토 제닉 # 다이어트 # 당질 제 한식 # 키토 제닉 다이어트 # 저탄 고지 # 제품 추천 # 키 토식 # 키토 식단 # 방탄 커피 # 버터 커피 # 추천 템 ​​​​