저번 에 말씀 드린 바나나 음료 는 잘 드 시 고 있 나요 ? ? 이번 에 는 출출 할 때 먹 는 칼로리 가 적 은 음식 을 추천 합니다 . 위 의 사진 은 살 이 많이 찌 는 밀크 쉐이크 예요 . . 이거 한잔 하 면 런닝 머신 을 20 분 뛰 어야 합니다 . 한 끼 식사 와 맘 먹 죠 . . 혹시나 오늘 이거 3 잔 드신 분 있 으시 죠 ? ? ㅋㅋ 낼 부터 는 자제 하 시 고 . . 변비 에 도 좋 고 장 을 깨끗 하 게 할 수 있 는 사과 와 당근 을 이용 한 음료 를 소개 합니다 . 사과 와 당근 이 만났 을 때 . . 준비물 . . 당근 2 조각 , 사과 4 조각 , 물 2 온스 ( 2 온스 는 칵테일 을 만들 때 쓰 는 용어 로써 . .- 쉽 게 말 해 소주잔 으로 2 잔 정도 입니다 . ) 바로 이해 되 지 죠 ? ? ㅋㅋㅋ , 꿀 한스 픈 , 요구르트 1 개 . 1 . 먼저 당근 을 2 조각 준비 합니다 . 당근 은 맛있 는 걸로 준비 하 시 고요 . 색깔 을 내 는 것 이 기 에 많이 넣 지 는 마세요 . . 2 . 사과 를 깎 아서 4 조각 을 준비 합니다 . 4 조각 은 여성 용 이 구요 . . 남자 친구 에게 는 6 조각 , 7 조각 을 넣 어야 사랑 받 습니다 . 3 . 물 2 온스 - 소주잔 으로 2 잔 꽉 따라야 합니다 . 걸죽한 것 을 싫어하 시 는 분 은 3 잔 , 4 잔 정도 부 어 주 세요 . . 4 . 요구르트 가 있 으면 좋 은데요 , 만약 없 으시 면 않 넣 으셔도 무방 . . 하지만 남자 친구 에게 는 꼭 넣 어 주 세요 . . 5 . 꿀 을 한 스 픈 넣 어 주 세요 . . 6 . 마지막 이 중요 합니다 . 물컵 에 담 아 주 면 아무리 맛있 는 음식 도 맛 이 없 게 보이 겠 죠 ? ? 와인 잔 이 든 평소 예쁘 다고 생각 하 는 잔 에 담 아서 드세요 . . 꼭 유리잔 이 면 좋 죠 . . 출출 한 야식 이 생각나 시 거나 라면 이 생각나 실 때 라면 을 드 시 지 마시 고 사과 와 당근 이 만났 을 때 를 한잔 하 시 면 다이어트 도 되 고 다음 날 얼굴 띵띵 붓 는 일 은 없 으실 겁니다 . 그리고 내일 당장 아침 에 아버지 께 드려 보 세요 . . 용돈 이 두둑 하 실 겁니다 . ㅋㅋㅋ 건강 도 챙기 고 만들 기 도 간편 하 고 몸짱 되 는 일 은 이런 사소 한 것 부터 시작 하 시 면 됩니다 . 공유 하 기 글 요소