피지 분비 가 많 은 지성 피부 라도 피부 보습 에 신경 을 써야 하 는 가을 이 다 . 유분 은 쏙 빼 고 물 은 충분히 마셔 늘 탱탱 한 피부 를 유지 해 보 자 . 한 번 쯤 만져 보 고 싶 어 지 는 예쁜 피부 를 위한 수분 공급 작전 ! 이제 부터 시작 해 보 자 . 10 월 , 피부 보습 대책 이 필요 한 이유 우리 몸 의 대부분 을 차지 하 는 물 . 그 중 피부 각질층 에 포함 되 어 있 는 물 의 양 은 13 %. 이틀 동안 물 을 전혀 먹 지 않 으면 몸 에 즉각 적 인 무리 가 오 는 것 도 바로 이 때문 . 수분 은 피부 를 촉촉 하 게 가꿔 줄 뿐 만 아니 라 피부 를 건강 하 게 만드 는 피부 세포 가 필요 로 하 는 물질 이 나오 는 통로 이 기 도 하 다 . 피부 가 건조 해 지 는 이유 는 흡연 , 음주 , 불 균형 한 식습관 , 과도 한 다이어트 나 잦 은 사우 나 , 자외선 등 . 특히 건성 피부 는 피지 와 땀 의 분비 량 이 적 어 가을 이나 겨울 이 되 면 피부 가 한층 건조 해 지 므로 세심 한 주의 가 필요 한 시기 . 고른 영양 섭취 와 스트레스 없 는 생활 , 충분 한 숙면 이 무엇 보다 요구 되 는 시기 . 사람 마다 다른 보습 스케줄 A . 활동 적 인 야 외파 ① 꽁꽁 막 자 , 자외선 : 가을 에 도 강한 자외선 은 피부 를 건조 하 고 지치 게 만든 다 . 자외선 차단제 를 잘 펴 발라 UV 케어 에 도 신경 쓰 자 . ② 워터 스프레이 : 보습 중간 점검 단계 로 피부 가 지치 는 오후 에 는 워터 스프레이 나 스프레이 타입 의 화장수 를 뿌려 준다 . B . 하루 종일 실내 파 ① 수분 화장품 챙기 기 : 아침 세안 을 끝낸 후 수분 크림 이나 에센스 를 바르 는 것 은 필수 . 미리미리 피부 에 물 을 주 어 보습 효과 를 높여 주 도록 한다 . ② 가습기 와 친구 하 기 : 가을 에 특히 건조 해 지 기 쉬운 실내 의 습도 를 조절 해 주 는 가습기 를 틀 어 주 는 것 이 좋 다 . 가습기 가 없 다면 수시로 물 을 마셔 수분 을 보충 하 도록 하 자 . C . 밤 에 잘 때 ① 자기 전 에 물 한잔 : 자 는 동안 땀 으로 빠져 나갈 것 을 대비 해 잠자리 에 들 기 전 에 물 한잔 마셔 두 는 것 도 좋 은 습관 . ② 촉촉 아이 팩 하 고 자기 : 수분 이 가장 부족 해 지 기 쉬운 부분 은 눈 과 볼 부위 . 세안 후 에 는 스킨 팩 으로 수분 을 충분히 공급 하 고 눈 밑 에 아이 팩 을 하 고 자 는 것 도 좋 다 . 피부 수분 지켜 주 는 생활 습관 01 일 주일 에 한 번 각질 제거 각질 을 제거 하 지 않 으면 아무리 좋 은 제품 을 써도 피부 에 흡수 되 기 어렵 다 . 피부 건조 는 각질 을 만들 고 각질 은 피부 건조 를 만드 는 셈 . 스 크 럽 제품 이나 팩 을 이용 해 각질 을 제거 해 준다 . 02 클렌징 은 꼭 하 자 피부 에 남 아 있 는 노폐물 은 피부 재생 을 방치 해 피부 건조 의 주범 이 된다 . 아무리 바쁘 더라도 클렌징 은 꼭꼭 빼먹 지 말 자 . 03 절대 빡빡 문지르 지 말 자 클렌징 을 할 때 , 혹은 크림 을 바를 때 절대 박박 문지르 지 말 자 . 마찰열 에 의해 피부 가 건조 해 지 고 거칠 어 진다 . 문지르 는 대신 손가락 끝 으로 톡톡 두드려 줄 것 . 04 술 과 담배 는 줄 이 자술 과 담배 는 몸 에 열 을 발생 시켜 수분 이 빠져나가 게 한다 . 특히 술 은 분해 되 는 과정 에서 피부 와 몸 의 수분 을 모두 사용 하 므로 피부 가 건조 할 때 는 피하 는 것 이 좋 다 . 데일리 보습 케어 : 수분 대책 을 세운다고 거하 게 준비 할 필요 는 없 다 . 상황 에 따라 아침 , 점심 , 저녁 조금 씩 만 신경 쓰 자 . 아침 세안 에 도 각별히 신경 을 써야 한다 . 밤새 도록 분비 된 피지 와 노폐물 을 깨끗 하 게 없애 야 피부 신진대사 가 활발 해 지 기 때문 . 단 아침 케어 는 세안 과 화장수 그리고 로션 3 단계 로 간단 하 게 끝낼 것 . 로션 을 듬뿍 발라준다 . 1 먼저 손 씻 기 거품 을 내 기 전 에 는 반드시 손 을 씻 어야 오염 물질 이 섞이 지 않 고 거품 도 풍부 해진다 . 2 미스트 파운데이션 얼굴 이 심하 게 건조 하 다면 미스트 를 이용 하 자 . 먼저 티슈 로 남 아 있 는 로션 을 살짝 눌러 준 후 미스트 를 뿌린다 . 얼굴 에 남 은 수 분기 는 톡톡 두드려 흡수 시키 고 그 위 에 파운데이션 을 얇 게 덧 바른다 . 사실 메이크업 을 한 오후 시간 에 특별 한 보습 케어 를 한다는 것 은 불 가능 한 일 . 그러나 유난히 피부 가 푸석거리 는 날 이나 특정 부위 에 만 각질 이 일어난다면 긴급 보습 작업 에 착수 할 것 . 그대로 두 면 피부 건조 는 시간 이 지날수록 악화 된다 . 특히 쉽 게 건조 해 지 는 볼 부위 나 눈가 , 입가 는 수시로 수정 메이크업 으로 피부 를 보호 한다 . 1 면봉 으로 부분 수정 얼굴 중 가장 쉽 게 건조 해 지 는 것 이 바로 입가 와 눈가 . 쉽 게 당기 고 각질 이 일어나 기 일쑤 다 . 눈가 와 입가 가 건조 해졌 을 때 는 면봉 에 로션 을 살짝 묻혀 트러블 부위 에 발라준 후 손 으로 톡톡 두드려 흡수 시킨다 . 마무리 는 파우더 로 가볍 게 . 2 하루 에 8 잔 이상 물 마시 기 피부 가 촉촉 해 지 기 위해서 는 피부 속 진피 가 촉촉 해야 한다 . 피부 표피 에 물 을 뿌리 는 것 보다 하루 8 잔 이상 물 을 마시 는 것 이 보습 에 도움 이 된다 . 물 을 맛있 게 먹 으려면 10 ℃ 이하 의 찬물 을 천천히 마실 것 . 물 에 레몬 을 넣 으면 피부 미용 과 피 로 회복 에 도 좋 다 . 피부 미인 들 이 흔히 말 하 는 “ 클렌징 만 열심히 했 어요 ” 는 괜한 말 이 아니 다 . 피지 , 노폐물 그리고 메이크업 찌꺼기 를 말끔 하 게 없애 주 지 않 으면 피부 는 건조 하 고 칙칙 해진다 . 클렌징 은 전용 제품 으로 색조 화장 을 지우 고 폼 클렌징 제품 으로 거품 을 충분히 낸 다음 씻 어 준다 . 헹굴 때 는 미지근 한 물 이 좋 고 최소한 5 번 이상 꼼꼼 하 게 헹궈 낼 것 . 1 눈 위 에서 아래 로 색조 화장 은 면봉 이나 화장 솜 을 이용 해 꼼꼼 하 게 지워 준다 . 클렌징 워터 를 묻힌 면봉 으로 눈가 와 입가 를 살살 닦 아 낸다 . 메이크업 잔여물 이 충분히 녹 았 다고 생각 되 면 면봉 으로 위 에서 아래 로 부드럽 게 닦 아 낸다 . 2 먼저 T 존 부위 세안 지성 피부 라면 T 존 부위 를 먼저 클렌징 한 다음 얼굴 전체 를 세안 하 는 습관 을 들인다 . 피지 컨트롤 의 효능 이 있 다 . 세안 할 때 는 거품 을 굴리 는 느낌 으로 반드시 미지근 한 물 로 할 것 . 하루 중 피부 세포 가 재생 되 고 피로 가 풀리 는 시간 은 바로 잠자 는 시간 . 많 은 보습 , 영양 제품 들 이 나이트 케어 용 으로 출시 되 는 이유 도 이 때문 이 다 . 지성 피부 의 경우 수분 젤 , 건성 의 경우 보습 크림 을 이용 해 얼굴 전체 에 꼼꼼 하 게 수분 을 공급 해 준다 . 특히 젤 이나 크림 을 바르 면서 가볍 게 두드려 주 면 마사지 가 생겨 피부 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 1 손바닥 에서 크림 데우 기 크림 을 바르 기 전 손바닥 에서 체온 과 비슷 한 온도 로 데워 주 면 크림 이 부드러워져 흡수 가 훨씬 빨라진다 . 크림 을 손 에 덜 어 데운 후 마사지 하 듯 발라준다 . 2 마사지 하 기 마사지 크림 을 이용해 마사지 를 해 준다 . 이때 목과 관자놀이 부분 을 집중 적 으로 마사지 해 주 면 림프관 이 자극 되 어 피부 가 화사 해진다 . 마사지 한 다음 30 분 이 지나 도록 끈적임 이 남 아 있 으면 티슈 로 눌러 유 분기 를 제거 한다 . 내 피부 는 지금 물 을 원해 ( AM 7 : 00 ) 일어나 자마자 물 한잔 사람 은 수면 중 한 컵 분량 의 땀 을 흘린다 . 몸 도 마찬가지 로 수분 을 잃 는 것 . 아침 식사 를 하 기 전 에 물 을 한잔 마셔 체내 에 수분 을 공급 하 면 피부 신진대사 도 높 아 진다 . ( AM 7 : 30 ) 건조 막 는 스킨로션 아침 세안 직후 가 가장 건조 한 순간 . 세안 을 하 고 난 후 수분 이 완전히 마르 기 전 에 화장수 나 로션 을 발라 충분히 보습 한다 . ( PM 2 : 00 ) 지나친 난방 은 싫 어 가을철 피부 를 건조 하 게 만드 는 가장 큰 요인 중 하나 는 지나친 난방 . 습도 가 50 % 이하 가 되 면 피부 가 급격히 수분 을 잃 는다 . 수시로 워터 스프레이 나 스프레이 타입 의 화장수 를 뿌려 피부 건조 를 막 아 준다 . ( PM 5 : 30 ) 스프레이 타입 화장수 방과 후 친구 들 과 모임 이나 데이트 가 있 어 화장 을 고칠 때 , 스프레이 타입 화장수 를 뿌린 후 티슈 로 한 번 가볍 게 눌러 피지 를 제거 한다 . 그런 다음 퍼프 에 남 아 있 는 여분 의 파운데이션 을 바르 고 파우더 로 정돈 한다 . ( PM 9 : 00 ) 세안 후 스페셜 케어 목욕 이나 샤워 를 하 면서 피부 노폐물 을 확실히 제거 한 후 나이트 크림 이나 보습 팩 등 으로 보습 에 총력 을 기울인다 . 또 난방 을 켜 놓 은 채 자 는 것 은 금물 . 수면 중 에 피부 는 조금 씩 건조 된다 . 공유 하 기 글 요소