입맛 없 을 때 매콤 한 비빔국수 딱 이 죠 ! [ 다이어트 에 좋 은 곤약 국수 ] 가족 의 건강 을 지키 는 파수 꾼 은 주부 ! ! 주부 의 손 에서 만들 어 진 음식 이 가족 을 지켜 주 는 갑옷 이 되 고 에너지 가 된다는 사실 을 모르 시 는 분 은 아무 도 없 을 거 에요 . 집 밖 으로 나가 면 고 칼로리 의 음식 들 이 넘쳐나 는 시대 다양 한 음식 이 가지 고 있 는 넘치 는 칼로리 가 가장 걱정 이 되 는 분 들 많 으시 죠 ? 저 칼로리 로 살찔 염려 없 는 음식 을 몇 가지 알 고 있 어도 가족 건강 을 지킬 수 있 는 아이디어 가 된답니다 . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ************************* 식물 성 섬유 식 품인 곤약 국수 는 ? ? 곤약 의 주원료 는 구약 감자 입니다 . 황제 의 다이어트 식품 으로 . 나이 를 거꾸로 먹 는 100 가지 방법 이 라는 책 에서 소개 된 곤약 곤약 은 변비 . 다이어트 에 도 좋 다고 알려져 있 습니다 . 새로 구입 한 카메라 와 조명 에 익숙 치 않 은 상태 에서 조리 과정 을 찍 는다는 건 쉬운 일 이 아니 더라구요 재료 : 곤약 국수 200 g 새싹 야채 1 팩 . 마늘 2 쪽 . 양파 1 / 6 개 . 생강 1 / 2 쪽 청량 고추 1 개 . 고추장 1 큰 술 . 고추 가루 2 큰 술 . 진간장 1 큰 술 레몬 즙 1 큰 술 . 식초 1 / 2 큰 술 꿀 1 큰 술 . 설탕 1 / 2 큰 술 . 참기름 1 작 은 술 . 깨 1 작 은 술 . 곤약 국수 200 g 곤약 은 구약 감자 로 만들 었 답니다 . 보통 은 묵 처럼 만들 어 져 시판 되 고 있 는 것 을 많이 보 셨 을 거 에요 요즘 은 색 이 이쁘 게 들 어서 나온 곤약 국수 도 있 고 사진 에서 처럼 흰색 으로 만들 어 져 나온 곤약 국수 도 있 답니다 . ( 초록색 곤약 국수 를 사 려고 했 는데 구할 수 없 더라구요 ) 새싹 야채 1 팩 을 준비 해서 맑 은 물 에 여러 차례 씻 어 건져 물기 를 제거 해 주 세요 새싹 야채 대신 오이 . 당근 . 무순 . 양배추 등 을 준비 해서 곱 게 채 쳐서 준비 하 셔도 좋 답니다 . 곤약 은 특유 의 냄새 를 가지 고 있 어 끓 는 물 에 넣 어 살짝 데쳐 내 사용 하 셔야 냄새 없이 즐기 실 수 있 답니다 . 물 을 끓여서 곤약 국수 를 넣 고 바로 불 을 꺼주 세요 뜨거운 물 에서 몇 번 뒤 적 뒤 적 해 주 시 구요 찬물 에 2 ~ 3 차례 헹궈 물기 를 제거 해서 준비 해 주 세요 그러면 곤약 냄새 가 싹 ~~ 없 어 진 답니다 . 소스 재료 를 모두 넣 어 미니 믹 서기 에 슝 ~~ 갈 아 주 세요 레몬 즙 은 짜 서 넣 으셔야 겠죠 ? ( 레몬 없 으시 면 . 식초 를 더 넣 어 주 세요 ) 매운 거 못 드 시 는 분 은 청량 고추 빼 주 세요 ( 어린아이 가 먹 어야 할 경우 ) 좀 더 상큼 한 맛 을 원하 시 면 사과 나 파인애플 한쪽 등 을 넣 어 갈 아 주 세요 ( 소스 는 미리 만들 어 하루 정도 냉장실 에 넣 어 숙성 시킨 뒤 드 시 면 더 맛있 어요 많이 만들 어 일 주일 정도 두 고 드셔도 됩니다 ) 필립스 미니 믹 서기 요리 를 손쉽 게 할 수 있 도록 도와 주 는 주방 에서 없 어서 는 안 될 도우미 랍니다 . 씻 어서 물기 를 빼 준 야채 를 접시 에 깔 고 국수 는 손 에서 간추려 돌돌 말 아 모양 을 잡 아 야채 위 에 얌전 하 게 올려 주 세요 만들 어 놓 은 소스 를 한 수저 올리 고 통깨 살짝 뿌려 주 시 면 완성 입니다 . 식욕 이 없 을 때 새콤 하 고 달콤 하 고 매콤 한 비빔국수 한 그릇 딱 이 죠 ! ! 청량 고추 ( 옥상 에서 키운 ) 하나 넣 어 소스 를 만들 었 더니 정말 청량 한 맛 이 나 는 거 같 더라구요 ㅎㅎ 깊 고 아주 깔끔 한 매운맛 이 라고 해야 하나 ? 직접 키운 고추 를 넣 어 만든 소스 생각 만 해도 기분 이 좋 아 지 더라구요 많이 먹 어도 살찔 걱정 없 는 곤약 국수 . 매콤 한 것 이 땡길 때 . 새콤 하 고 달콤 한 것 이 먹 고 싶 을 때 곤약 국수 로 해결 해 보 세요 . 매콤 한 곤약 국수 한 젓가락 드시 겠 어요 ? 정말 맵 더라구요 저 칼로리 음식 으로 건강 을 지켜 봐요 공유 하 기 글 요소