-- 경기 에서 패배 를 인정 하 고 재 도전 하 는 도전 정신 을 키웁시다 . 자녀 들 중 에 는 다른 사람 과 게임 이나 시합 을 꺼리 는 자녀 가 있 습니다 . 어린 시절 부모 님 에게 잘 한다는 칭찬 만 듣 고 자란 아이 들 은 자기 가 최고 인 줄 알 고 자랍니다 . 그러 다 친구 와 시합 이나 대결 에서 지 게 되 면 좌절 하 고 용기 를 버립니다 . 그리고 다른 사람 과 는 시합 이나 게임 등 을 하 지 않 으려고 합니다 . 우리 집 막내 가 초등 학교 시절 100 미터 선수 로 항상 1 등 을 하 다가 스트레스 증후군 인지 위장 이 탈 이 고 선수 생활 을 못 하 게 되 면서 운동회 때 달리 기 도 안 하 려고 합디다 . 질문 에 대답 은 1 등 을 못 하 면 어쩌 나 하 는 걱정 때문 이 라고 합니다 . 자라 는 아이 들 중 에 는 지 는 것 을 싫어하 고 꼭 이겨야 하 는 아이 들 이 있 습니다 . 이런 아이 들 에게 는 지 는 것 이 당연 하 고 다음 에 이길 수 있 다는 경험 을 시켜야 합니다 . 세상사 에 는 자기 혼자 꼭 1 등 만 하 도록 되 어 있 지 않 다는 것 을 이해 시키 고 운동 선수 나 각종 시험 에서 이기 고 합격 도 하 지만 떨어져 다시 도전 해서 합격 하 는 예 를 이야기 해 주 세요 . 어린아이 시절 잘 하 는 행동 이 있 을 때 마다 최고 라고 칭찬 을 했 습니다 . 자기 가 최고 인줄 만 알 고 자란 손자 에게 2 등 도 할 줄 아 는 시합 을 했 습니다 . 달리 기 , 가위바위보 , 구구단 외우 기 등 을 하 면 이기 기 도 하 고 제 가 지 기 도 하 면서 놀 았 는데 자기 가 지 면 인정 을 하 지 않 았 습니다 . 초등 학교 를 들어간 손자 가 요새 는 지 기 도 하 고 이기 기 도 하 는 게 학교 생활 이 고 , 시험 에서 100 점 도 있 지만 70 점 60 점 도 있 다는 것 을 알 게 되 면서 , 이제 는 스스로 할아버지 에게 여러 가지 도전 을 해 옵니다 . 오목 을 두 자 , 가위 바위 보 를 하 자 , 크로키 를 먼저 하 기 를 하 자 등등 입니다 . 부모 가 먼저 자녀 와 가위 바위 보 를 하 면서 일상 을 즐기 다 보 면 승부 욕 도 키우 고 , 결과 를 수용 하 는 태도 도 키우 고 , 또 재 도전 하 는 용기 도 기르 게 됩니다 . -- 잘 먹 고 잘 자 고 운동 하 는 자녀 로 키웁시다 . 어느 부모 나 욕심 은 한 이 없 습니다 . 자녀 가 친구 들 보다 앞서 고 1 등 을 하 고 뒤지 는 것 을 안타까워 합니다 . 학급 에 1 등 , 전교 1 등 , 제일 좋 은 고등학교 대학교 , 그리고 의사 변호사 대통령 이 되 길 바라 고 자녀 를 독촉 을 하 고 채찍 을 합니다 . 그러나 자녀 의 건강 에 문제 가 발생 하 면 간사 하 게 도 1 등 도 필요 없 고 , 좋 은 대학 좋 은 직장 도 필요 없 으니 건강 하 게 만 자라 달 라고 기원 을 한다 . 그러 다 건강 해 지 면 또 부모 의 욕심 이 발동 을 하 는 것 이 다 . 그러 고 보 면 자녀 의 건강 이 가장 큰 보물 인 것 인데 현실 에서 는 잊 고 사 는 경우 가 있 습니다 . 어릴 때 부터 무슨 음식 이나 골고루 먹 고 편식 을 하 지 않 도록 해야 합니다 . 야채 를 먹 지 않 는다고 고기 만 주 고 김치 를 먹 지 않 는다고 된장 을 먹 지 않 는다고 자녀 에 맞추 는 식단 은 편식 을 조장 하 는 것 입니다 . 안 먹 으면 그냥 두 세요 스스로 먹 어야 한다는 것 과 골고루 먹 어야 한다는 것 을 스스로 실천 하 게 합시다 . 잠자 는 시간 은 일정 해야 합니다 . 유아 시기 는 10 시간 , 초등 학생 은 9 시간 , 중학생 은 8 시간 , 고등학생 은 7 시간 이 정상 이나 1 시간 을 가감 해도 됩니다 . 사람 은 잠 을 자 면서 성장 을 합니다 . 음식 다음 으로 중요 한 게 잠 입니다 . 한동안 고등학생 들 4 당 5 락 이 란 말 도 있 었 습니다 . 하루 4 시간 만 자 야 좋 은 대학 간다는 이야기 입니다 . 참 도 습관 이 고 충분히 자 야 합니다 . 학습 효과 의 기본 입니다 . 운동 은 하루 30 분 이상 땀 이 날 정도 꼭 시켜 주 세요 . 우리 몸 의 신진대사 를 위해 꼭 필요 한 것 이 운동 입니다 . 학교 시간표 를 보 고 부모 님 께서 자녀 운동 시간 을 꼭 챙겨 주 시 기 바랍니다 . 몸 과 두뇌 활동 에 필수 요건 이 운동 과 잠 과 음식 입니다 .