여름 감기 예방법 , 하루 7 ~ 8 잔 물 섭취 가 도움 한희준 헬스 조선 기자 권애리 헬스 조선 인턴 기자 입력 : 2016 . 06 . 24 11 : 33 여름 감기 예방법 은 실내 외 온도 가 5 ℃ 이상 차이 나 지 않 도록 유지 하 는 것 , 물 을 충분히 마시 는 것 , 개인위생 을 철저히 하 는 것 이 있 다 / 사진 = 조선일보 DB 환절기 나 추운 겨울 에 만 걸린다고 생각 하 는 감기 는 사실 여름 에 도 흔하 다 . 국민 건강보험공단 의 자료 에 따르 면 여름 감기 환자 수 는 1 년 총 감기 환자 수의 17 % 에 달한다 . 이 는 여름 에 도 면역력 이 떨어질 수 있 는 요인 이 있 기 때문 이 다 . 여름 감기 에 걸리 는 원인 과 여름 감기 예방법 을 알아본다 . 감기 를 유발 하 는 바이러스 는 주위 에 항상 있 다 . 면역 기능 이 정상 적 으로 이뤄지면 바이러스 침입 을 막 을 수 있 지만 , 신체 면역 이 떨어지 면 바이러스 의 공격 을 막아내 지 못해 감기 에 걸린다 . 여름 감기 도 면역력 약화 가 주요 원인 이 다 . 밖 은 더운데 실내 는 에어컨 사용 으로 한기 가 느껴 지 는 경우 도 있 다 . 이렇게 실내 외 온도 차 가 심하 면 신체 적 응력 및 면역력 이 약화 돼 감기 에 걸리 기 쉽 다 . 여름 감기 를 예방 하 려면 냉방 은 실내 외 온도 가 5 ℃ 이상 차이 나 지 않 도록 유지 해야 한다 . 냉방 으로 한기 를 느낀다면 소매 가 긴 옷 을 걸치 거나 얇 은 담요 로 체온 을 유지 하 는 것 이 좋 다 . 하루 에 7 ~ 8 잔 이상 의 충분 한 물 을 섭취 해야 하 는 것 도 여름 감기 예방 에 도움 이 된다 . 물 은 호흡기 점막 을 촉촉 하 게 유지 하 고 , 기관지 와 폐 의 섬모 의 활동 성 을 향상 해 바이러스 나 세균 이 호흡기 를 통해 침입 하 는 것 을 막 는다 . 여름 감기 예방법 의 기본 은 무엇 보다 도 세균 이나 바이러스 에 노출 되 지 않 도록 개인위생 을 철저히 하 는 것 이 다 . 손 에 묻 은 바이러스 는 보통 3 시간 이상 존재 한다 . 하루 에 최소 8 번 깨끗 하 게 손 을 씻 는 것 이 바이러스 감염 예방 에 도움 이 된다 . 손 을 씻 을 때 는 일반 비누 보다 항균 효과 가 있 는 전용 손 세정제 를 사용 하 는 게 좋 다 . 감기 에 좋 은 지압법 … 증상 별 로 효과 좋 은 혈 자리 달라 환절기 감기 로 고생 중 이 라면 ' 이 것 ' 마시 고 벗어나 세요 공유 하 기 글 요소