여름철 자녀 건강 챙기 기 … 진통제 · 지사제 · 감기약 등 담 은 응급 상자 준비 - 미주 중앙일보 
 [ LA 중앙일보 ] 발행 2019 / 07 / 15 교육 20 면 기사 입력 2019 / 07 / 13 16 : 26 
 뜨거운 햇볕 차단 
 선 블럭 크림 필수 
 귓병 예방 위해 
 여행 전 진찰 권장 
 풀러턴 에 사 는 사이먼 박 ( 45 ) 씨 는 올 가을 중학교 에 입학 하 는 아들 과 함께 주말 에 옐로스톤 으로 여행 을 떠날 계획 을 세우 고 등산화 에 각종 등산 용품 과 음식 을 잔뜩 장만 했 다 . 하지만 아들 이 눈병 에 걸리 면서 여행 계획 을 미루 고 있 다 . 여름 방학 은 야외 활동 도 많 고 가족 들 이 여행 을 떠나 는 시즌 이 다 . 자녀 와 함께 건강 하 게 여름 을 보내 기 위해선 부모 가 숙자 하 고 준비 해야 할 게 있 다 . 
 ◆ 예방 주사 맞 기 
 현재 캘리포니아 와 미 전역 , 전 세계 에서 발생 하 는 홍역 은 면역 의 중요 성 을 일깨워 주 고 있 다 . 특히 위생 상태 가 나쁜 외국 으로 여행 할 경우 질병 이 더 흔하 게 발생 할 수 있 다 . 여행 하 기 전 에 소아과 의사 와 상의 하 여 자녀 의 모든 소아 예방 접종 을 최신 상태 로 유지 해야 한다 . 목적지 에 따라 장티푸스 , 황열병 , 말라리아 및 기타 질병 에 대한 추가 예방 주사 도 필요 할 수 있 다 . 연방 보건부 의 백신 웹 사이트 와 질병통제센터 ( CDC ) 는 믿 을 만 한 정보원 이 다 . 또 가주 의 약국 이나 클리닉 을 방문 하 면 필요 한 백신 을 구입 하 고 상담 받 을 수 있 다 . 
 ◆ 스마트 하 게 짐 싸 기 
 여행 목적지 에서 약국 을 찾 기 어렵 거나 원 하 는 약 을 구입 하 기 쉽 지 않 을 수 있 다 . 때문 에 처방전 없이 도 살 수 있 는 기본 적 인 약 들 로 여행 가방 을 꾸리 는 것 이 현명 하 다 . 연방 보건부 의 권고 안 에 는 아세트아미노펜 이나 이 부 프로펜 과 같 은 진통제 , 특히 식사 와 물 의 변화 가 문제 가 될 수 있 기 때문 에 지사제 와 감기약 , 그리고 베이 거나 상처 에 바를 항균 연고 와 접착제 나 일회용 밴드 등 이 포함 된다 . 항공 여행 을 할 때 는 액체 반입 제한 규정 때문 에 알약 이나 씹 는 약 이 소지 하 는 데 좋 다 . 소독약 물티슈 나 손 세정 젤 , 작 은 온도계 와 구급상자 는 기저귀 가방 이나 기내 반입 용 가방 에 넣 어 가져갈 수 있 다 . 비행기 나 차 에서 장시간 을 보내 야 한다면 책 과 물병 외 에 트레일 믹스 , 말린 과일 등 의 건강식 스낵 도 챙기 자 . 
 ◆ 귀압 방지 
 많 은 여행객 들 이 비행기 이륙 과 하강 중 에 귀 가 불편 해 우 는 아이 들 을 만났 을 것 이 다 . 이 는 중 이 속 의 압력 이 조절 되 지 않 아 고막 에 가해 지 는 스트레스 에 의해 발생 한다 . 부모 들 은 자녀 에게 발 살 바 법 ( 입 과 코 를 막 고 날숨 을 내보내 는 것 처럼 하 는 이관 통기법 ) 을 가르치 면 통증 을 완화 시키 는 데 도움 을 줄 수 있 다 . 이때 귀 에서 압력 이 균등 해 지 는 것 을 느끼 고 들어야 한다 . 또 하품 을 하 거나 , 껌 을 씹 는 방법 도 있 다 . 앨 러지 와 감기 , 감염 으로 고막 뒤 에 임시 유체 가 생긴 아이 는 더 심하 게 고통 을 느낀다 . 비행 30 분 전 에 아동 용 데코 스테이트 를 복용 하 면 유체 의 일부 를 줄이 는 데 도움 이 될 수 있 다 . 더 좋 은 방법 은 여행 을 떠나 기 전 귀 를 검사 하 는 게 좋 다 . 
 ◆ 멀미 방지 
 비행기 나 차 에서 멀미 를 하 면 아이 도 부모 도 힘들 다 . 멀미 는 2 세 에서 12 세 사이 에 일어날 가능 성 이 가장 높 다 . 예방 은 자녀 의 식이 요법 과 함께 미리 시작 해야 된다 . 가벼운 식사 를 하 고 기름진 음식 을 피하 라 . 좌석 도 차이 를 만든 다 . 아이 가 앞쪽 을 향할 수 있 을 만큼 나이 가 들 면 좌석 위나 사이 의 도로 를 볼 수 있 도록 하 자 . 미니밴 의 뒷좌석 중앙 또는 중간 열 은 최상 의 시야 를 제공 한다 . 비행기 날개 위 좌석 과 열차 앞 좌석 이 가장 안정 적 이 다 . 책 과 영화 는 시간 을 보내 는 좋 은 방법 이 지만 멀미 를 하 기 쉬운 어린이 들 에게 는 아주 빨리 메스꺼움 을 유발 시킬 수 있 다 . 이 경우 테이프 에 담긴 음악 과 책 이 최선 의 선택 이 다 . 만약 아이 가 속 이 메스꺼워졌 는데 신선 한 공기 를 마실 수 없 는 환경 이 라면 창문 을 열 고 눈 을 감 고 가능 한 한 뒤 로 젖혀 앉 게 하 자 . 마른 크래커 와 진저 에 일 도 아이 의 위 를 진정 시키 는 데 도움 을 줄 수 있 다 . 어린이 용 멀미약 ( Dramamine ) 은 씹 어 먹 을 수 있 다 . 여행 을 하 기 1 시간 전 에 복용 하 면 도움 을 받 을 수 있 다 . 
 ◆ 화상 보호 
 자녀 에게 자외선 차단제 사용법 을 가르치 는 건 나중 에 피부암 을 예방 하 기 위해 중요 하 다 . 자외선 A 과 자외선 B 광선 의 97 % 를 차단 하 는 30 SPF 이상 의 광 스펙트럼 선크림 을 선택 하 는 게 좋 다 . 로션 을 사용 할 때 는 어린이 신체 의 노출 된 부위 를 충분히 덮 을 수 있 을 만큼 의 양 을 사용 한다 . 여행지 에 선크림 을 가져가 려면 스프레이 보다 로션 을 사용 하 는 게 안 전하 다 . 
 스프레이 를 사용 할 때 는 피부 에 닿 아 대기 중 에 낭비 되 지 않 도록 해야 한다 . 외출 15 분 전 에 바르 고 , 매 2 시간 마다 다시 바르 고 , 수영 이나 땀 을 과도 하 게 흘린 경우 에 도 다시 발라야 한다 . 이 밖 에 아이 의 입술 에 도 크림 을 바르 고 , 유행 하 는 선글라스 와 챙 넓 은 모자 를 챙겨 줘라 . 만약 아이 가 햇볕 에 심하 게 탔 다면 , 차가운 목욕 이나 샤워 를 하 고 알로에 나 히드로코르티손 크림 을 바르 면 열 을 식히 는데 도움 이 된다 . 1 도 이상 의 화상 을 입 었 을 경우 빨리 자녀 를 병원 에 데려가 치료 를 받 게 한다 . 
 ◆ 귓병 예방 
 바다 , 호수 , 수영장 에서 수영 하 다가 곰팡 이나 물 속 의 박테리아 에 감염 될 수 있 다 . 세균 감염 이 발생 하 면 심한 통증 과 가려움 을 유발 시킬 수 있 다 . 이러 한 경우 응급 처리 로 50 / 50 알코올 과 흰 식초 를 섞 은 후 귀 에 몇 방울 떨어뜨려 보 자 . 5 분 이 지나 서 드라이어 로 약한 바람 에 말리 면 간지러운 증세 가 완화 된다 .