척추 측 만 증 에 허리 디스크 에 골반 한 쪽 만 올라가 있 는 사람 나 야 나 난 우선 병원 에서 코어 힘 이 너무 부족 하 다 해서 헬스 시작 하 면서 코어 힘 길렀 어 플랭크 등등 그러 다 보 니 통증 줄 긴 하 더라 소미 핏 골반 체형 교정 운동 하 면 졸라 게 아프 긴 한데 효과 는 있 었 던 것 같 아 하루 에 두 번 정도 하 고 바닥 에 누웠 을 때 일시 적 이 지만 고쳐진 느낌 ? 이 들 었 어 요즘 은 허리 통증 은 없 고 바른 자세 유지 중 이 야