출처 : http : / / spn . chosun . com / site / data / html _ dir / 2007 / 04 / 18 / 2007041800750 . html 내 다이어트 비밀 차 게 식힌 보리차 당신 을 바꾸 는 푸드 테라 피 조선일보 입력 시간 : 2007 . 04 . 18 18 : 35 5 ㎏ 가볍 게 - 보리차 날씬 해진 연예인 들 이 다이어트 비결 로 종종 내세우 는 물 . 포만감 을 주 면서 몸 안 에 노폐물 이 배설 돼 체중 조절 에 도움 이 된다 . 물 은 인스턴트 식품 섭취 등 으로 산성화 된 몸 을 알칼리 성 으로 중화 시키 는 역할 도 한다 . 식욕 조절 이 필요 한 사람 들 에게 보리차 를 권한다 . 미네랄 과 비타민 , 단백질 등 이 골고루 들 어 있 는 보리 는 몸 을 알칼리 화 해 주 는 동시 에 양질 의 식이 섬유 가 풍부 해 다이어트 에 좋 다 . 자주 마시 려면 보리차 를 너무 진하 지 않 게 끓여 식힌 뒤 냉장고 에 두 고 마신다 . 찬 성질 의 보리차 는 몸 안 에 열 이 많 으면서 뚱뚱 한 사람 에게 특히 좋 다 . 5 살 젊 게 - 딸기 흡연 가 는 깔끔 을 떨 어도 곁 에 가 면 담배 내 가 난다 . 피부 탄력 도 비 흡연 가 에 비해 떨어진다 . 담배 를 피 면 피부 에 탄력 을 주 고 단백질 을 촉진 하 는 비타민 C 가 파괴 되 기 때문 이 다 . 요즘 은 남성 도 피부 관리 에 신경 을 쓰 는 만큼 , 딸기 를 꾸준히 먹 길 권한다 . 담배 한 개비 에 손실 되 는 비타민 C 는 25 ㎎, 딸기 5 ~ 6 개 정도 에 들 어 있 는 비타민 C 는 100 ㎎. 딸기 에 함유 된 자일리톨 성분 은 입안 을 상쾌 하 게 해준다 . 저녁 식사 후 디저트 로 딸기 를 먹 거나 , 아침 에 딸기 와 우유 를 갈 아 취향 에 따라 설탕 을 가미 해 마셔 도 좋 다 . 5 시간 더 활기차 게 - 조기 자린고비 도 침 을 흘렸 다는 환상 의 반찬 굴비 . 굴비 중 에서 도 맛 과 영양 이 좋 다고 알려진 ‘ 앵월 굴비 ’ 는 음력 3 월 , 그러니까 이맘때 잡힌 조기 로 만든 굴비 를 말 한다 . 조기 는 맛 이 달 고 담백 해 짧 은 입맛 에 밥맛 을 일으킨다 . 저지방 고단 백 의 흰 살 생선 으로 소화 가 잘 돼 위장 이 약한 사람 에게 더욱 권하 고 싶 다 . 비늘 을 제거 하 고 손질 한 조기 를 냄비 에 넣 고 양파 , 다진 마늘 , 간장 , 참기름 , 고춧가루 , 설탕 , 맛술 등 으로 양념 해 만드 는 조기 찜 이 별미 다 . 공유 하 기 글 요소