질문 에 바로 답변 을 다 는 형식 으로 글 을 올 렷 습니다 . ^^ 다이어트 ! 제 가 키 는 163 ~ 164 정도 됩니다 보 기엔 통통 하 지 도 않 코 딱 좋 아 보인다고 목욕탕 서 보 는 몸매 가 진짜 몸매 죠 . . ㅎㅎ 얘 들 이 무슨 살 을 빼 냐고 하 는데 엄마 랑 언니 는 제몸을 알 기 때문 에 쫌 빼 라고 합니다 ㅠ . ㅠ 솔직히 거의 7 ~ 8 키 로 정도 쪗습니다 예전 에 는 뱃살 도 없 고 허벅지 도 가늘 고 햇 는데 ㅠㅠ 요즘 에 너무 많이 먹 는 거 같 아요 많 은 먹 었 다기 보 다는 세포 의 대사 ( 에너지 생산 능력 ) 능력 이 저하 되 고 소화 칼로리 대비 운동량 이 적어지 기 때문 입니다 . 조금 씩 먹 으면 위 도 줄어들 고 제 가 지금 급한 건 이 주일 만 에 정말 살 을 예전 처럼 ㄷ 돌아가 고 싶 어서 ㅠㅠ 만약 성공 한다면 요요 현상 과 심각 한 휴유 증과 영구 비 만 체질 이 될 수 도 있 습니다 . 뱃살 하 고 허벅 지살 좀 뺄 수 잇 게 도와 주 세요 ㅠㅠ 뱃살 하 고 허벅지 살 은 살 이 아니 고 대부분 체지방 입니다 . 방법 이라든지 음식 이라든지 정말 ! !!!!!!!!!! 1 꼭 다시 살 을 빼 고 싶 어서 이렇게 올려 ㅇ요 좋 은 답변 부탁 드려요 체지방 을 효과 적 으로 빼 는 방법 은 규칙 적 인 3 번 의 식사 와 바이오스 라이프 슬림 과 하루 40 분 이상 의 걷 기 운동 을 3 개월 이상 하 시 면 놀라운 체형 의 변화 를 경험 하 시 게 됩니다 . 1 . 규칙 적 인 식사 가 필요 한 이유 세포 는 에너지 를 생성 하 여 신체 의 생명 을 유지 하 는 가장 중요 한 물질 단위 입니다 . 세포 에 안정 적 인 영양분 의 공급 은 매우 중요 하 며 이것 이 잘못 되 면 대사 능력 저하 증 비만 이 옵니다 . 비 만인 중 가장 많 은 유형 입니다 . 2 . 바이오스 라이프 슬림 을 드셔야 하 는 이유 바이오스 라이프 슬림 은 소화 기계 의 균형 을 잡 아 주 고 혈관 질환 을 정화 하 며 세포 에게 영양분 이 잘 전달 하 도록 도와 주 는 역활 을 하 여 세포 의 대사 능력 을 향상 시켜 세포 로 하여금 체지방 을 분해 시키 며 더 이상 체지방 이 쌓이 지 않 는 체질 로 변화 를 시킴 니다 . 3 . 40 분 이상 의 유산소 운동 중 걷 기 운동 을 추천 하 는 이유 다이어트 를 하 고자 하 시 는 분 들 이 빨리 빼 고 싶 다는 욕심 에 무리 하 고 격한 운동 을 하 고자 합니다 . 그 심정 을 이해 를 하 지만 결과 적 으로 첨 부터 심한 운동 은 오히려 건강 을 해치 기 도 합니다 . 갑작스런 운동 으로 관절 과 체질 에 무리 가 올 수 도 있 고 그 로 인해 운동 을 못 할 수 도 있 습니다 . 그래서 신체 에 무리 가 적 은 걷기 운동 을 추천 하 며 땀 을 지속 적 으로 계속 흘리 는 정도 의 운동 이 체지방 해소 에 도움 이 되 는 것 이 다 잠깐 운동 하 고 힘들 어 쉬 는 운동 은 체지방 을 더욱 고형 화 시킬 수 있 습니다 . 쉬운 예 로 비계 를 불 판위 에 두 면 기름 으로 놓 아 흘러내리 지만 열 을 넣 다 빼 다 하 면 기름 이 나올 만 하 면 식고 를 반복 하 다 그만두 는 형상 과 비슷 합니다 . 더 많 은 정보 가 필요 하 시 면 제 카페 를 방문 하 여 주 세요 ^^ http : / / cafe . daum . net / bioslifeslim 저 의 답변 이 도움 이 되 셨 으면 합니다 . 공유 하 기 글 요소