[ 쿠키 건강 ] # 올해 초등 학교 1 학년 이 된 현민 이 ( 8 ) 엄마 최정숙 ( 43 ) 씨 는 요즘 아이 가 텔레비전 을 보 다가 눈 만 찌푸려도 걱정 이 된다 . 아이 가 수업 시간 에 칠판 이 잘 보이 지 않 는다며 딴 짓 을 한다는 담임 교사 의 말 을 듣 고 안과 에 갔 는데 , 시력 이 양쪽 모두 0 . 4 정도 가 나왔 기 때문 이 다 . 눈 은 한 번 나빠 지 면 되돌리 기 가 힘든 법 . 일찍 검사 를 했 더라면 시력 이 떨어지 는 것 을 늦출 수 있 었 을지 모른다는 생각 에 안타까운 가슴 만 쓸 어 내린다 . 요즘 아이 들 은 어릴 적 부터 인터넷 , TV , 게임기 등 에 쉽 게 노출 되 다 보 니 본격 적 으로 학습 을 시작 할 무렵 눈 에 이상 이 생기 는 경우 가 점점 늘 고 있 다 . ◇ 시력 · 집중력 · 학습 능력 상관 관계 알 아야 잠실 함소 아한 의원 유한정 원장 은 “ 시력 저하 는 아이 의 집중력 에 큰 영향 을 미치 므로 적절 한 시기 에 관리 해야 한다 ” 고 조언 한다 . 집중력 을 결정 하 는 요소 는 시각 집중력 과 청각 집중력 . 만약 시력 이 나쁘 면 시각 집중력 이 약해 지 기 때문 에 전체 적 인 집중력 저하 의 결과 를 가져올 수 있 다 . 집중력 이 좋 은 아이 가 짧 은 시간 에 효율 적 인 학습 성과 를 낼 수 있 는 것 은 당연 하 다 . 따라서 아이 가 스트레스 를 받 지 않 으면서 도 공부 를 잘 했 으면 하 는 바람 이 있 는 부모 라면 만 3 세 이후 부터 정기 적 인 시력 검사 로 아이 의 눈 관리 를 잘 해 줘야 한다 . 만일 아이 가 다음 과 같 다면 지금 바로 안과 에 가 서 검진 을 받 는 게 좋 다 . TV 를 볼 때 가까이 보 려고 하 거나 눈 을 찡그리 고 고개 를 기울여서 보 는 경우 , 불빛 이나 햇빛 이 비칠 때 눈 을 잘 못 뜨 는 경우 , 눈 이 자주 충혈 되 고 눈곱 이 많이 끼 거나 눈물 이 고이 는 경우 , 눈앞 의 물건 을 잘 잡 지 못하 고 헛손질 하 는 경우 등 이 다 . ◇ 근시 ? 원시 ? 눈 나빠 도 다 같 지 않 아 눈 에 이상 이 생기 는 형태 는 다양 하 다 . 가까운 물체 는 잘 보이 는 데 멀리 있 는 것 이 안 보이 는 상태 를 ‘ 근시 ’ 라고 하 는데 , 이때 는 안경 을 써서 교정 해야 한다 . 아이 가 성장 하 면서 계속 나빠질 가능 성 이 높 아 6 개월 마다 정기 적 으로 검사 를 받 는 것 이 좋 다 . 근시 중 에 는 ‘ 가 성근 시 ’ 도 있 다 . 아이 들 은 6 ~ 7 세 가 되 면 1 . 0 정도 의 정상 시력 이 나오 는데 , 시력 이 완성 되 기 전 책 이나 비디오 등 을 너무 가까이 보 는 등 눈 을 혹사 시킨 아이 가 일시 적 으로 근시 가 되 는 것 을 가성 근시 라고 한다 . 생활 습관 을 바꾸 고 가볍 게 눈 운동 을 하 면 금세 치료 할 수 있 다 . 가끔 어린 아이 가 돋보기 같 은 안경 을 쓰 는 경우 도 있 는데 , 먼 거리 는 잘 보이 지만 가까운 것 이 보이 지 않 을 때 다 . ‘ 원시 ’ 라고 하 는 데 자라 면서 안구 의 굴절 이 변화 해 정상 으로 돌아오 기 도 한다 . 사물 이 또렷이 보이 지 않 고 초점 이 맞 지 않 을 때 는 ‘ 난시 ’ 가 된 경우 다 . ◇ 성장기 어린이 눈 , 한방 으로 치료 한창 자랄 아이 에게 안경 을 씌워 야 하 는 부모 마음 은 편치 않 다 . 안경 이나 렌즈 로 교정 하 는 것 외 에 특별 한 치료법 이 없 는 것 같 지만 , 한방 치료 를 하 면 도움 을 받 을 수 있 다 . 유한정 원장 은 “ 침 치료 를 통해 눈 의 기 와 혈 의 흐름 을 조절 해 눈 이 나빠 지 는 것 을 예방 할 수 있 다 ” 고 설명 했 다 . 근시 의 경우 음기 가 왕성 한 대신 양기 가 부족 해 빛 이 멀리 까지 도달 하 지 못하 기 때문 에 생기 고 , 원시 는 양기 가 왕성 하 고 음기 가 부족 해 빛 이 산란 되 는 것 을 받아들이 지 못해 생기 기 때문 에 이 흐름 을 잘 잡 아 주 는 것 이 한방 치료 의 원리 다 . ◇ 생활 습관 차이 가 시력 차이 만들 어 눈 이 더 이상 나빠 지 는 것 을 막 기 위해서 는 올바른 생활 습관 이 필요 하 다 . 눈 은 멀리 떨어진 것 보다 가깝 게 있 는 것 을 볼 때 더 피곤 함 을 느낀다 . 따라서 책 이나 텔레비전 , 컴퓨터 모니터 등 을 볼 때 30 분 에 한 번 씩 먼 곳 을 바라보 게 해 눈 의 긴장 을 풀 어 줘야 한다 . 또한 텔레비전 , 모니터 등 은 아이 의 눈높이 보다 15 도 정도 아래 에 두 는 것 이 좋 다 . 책 을 읽 을 때 는 보조 전등 으로 방 전체 를 밝 게 유지 해 준다 . 조명 이 어두우 면 사물 을 정확 하 게 보 기 위해 모든 에너지 를 눈 에 집중 하 기 때문 에 쉽 게 피로 해 지 기 때문 이 다 . 아이 가 읽 는 책 은 활자 가 큰 게 좋 다 . 글자 가 작 고 지나치 게 많 거나 인쇄 가 잘 되 지 않 은 책 은 시력 을 나쁘 게 만든 다 . 또한 책 과 눈 의 거리 는 30 cm 정도 떨어져 있 는 게 좋 다는 걸 명심 하 자 . 국민 일보 쿠키 뉴스 박주호 기자 epi 0212 @ kmib . co . kr [ Tip . 눈 의 피로 를 풀 어 주 는 운동 ] - 두 손바닥 을 열 이 날 때 까지 비빈 후 오목 하 게 만들 어 살짝 눈 을 감싸 기 - 양손 끝 을 모아서 눈동자 위아래 를 지그시 눌렀 다가 서서히 떼 기 - 손끝 을 모아 눈썹 시작 부분 에서 눈 꼬리 옆 오목 한 부분 까지 지그시 누르 기 - 양손 을 무릎 에 놓 고 눈동자 를 좌우 로 3 회 씩 크 게 원 을 그리 듯 돌리 기 - 눈동자 를 최대한 위 로 올렸 다가 눈 의 힘 을 빼 고 내리 면서 눈 을 감기 < GoodNews paper ⓒ 국민 일보 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >