다 들 양배추 를 추천 해 주 시 는데 양배추 는 위염 , 위궤양 에 효과 적 이 지 글 쓴 님 과 같 은 기능 성 위장 장애 의 경우 에 는 효과 가 명확 하 지 않 습니다 . 또 즙 이 면 그나마 괜찮 은데 양배추 자체 로 먹 으면 구 속 의 식이 섬유 가 소화 가 잘 안 되 기 때문 에 체증 이 호전 되 지 않 을 가능 성 도 높 습니다 . 그리고 양배추 자체 가 대장 쪽 을 불편 하 게 하 는 음식 이 라 저 는 딱히 추천 드리 고 싶 지 않 네요 . 그냥 죽 먹 는 게 제일 무난 하 고 권장 되 는 방법 입니다