어찌 보 면 간단 한 얘기 지만 , 실천 에 옮기 는 것 은 쉽 지 않 다 . 가트맨 치료법 은 이 를 실행 에 옮기 기 위한 다양 한 방법론 을 제시 한다 . 비난 · 경멸 · 방어 · 담쌓 기 등 결혼 의 4 대 위협 요소 를 제시 한다거나 , ‘ 정서 통장 ’ 이 라는 개념 을 통해 부부 가 서로 공유 하 는 감정 을 긍정 적 인 내용 으로 채울 것 등 이 다 . 모두 ‘ 쌍방향 소통 ’ 을 지킬 수 있 는 방법 들 이 다 . 자녀 양육 도 마찬가지 다 . 존 가트맨 은 “ 무엇 보다 ‘ 아이 의 지금 감정 은 어떤가 ’ 를 이해 하 는 것 이 최우선 ” 이 라고 말 했 다 .