알 면 괴로운 , 그러나 알 고 싶 은 남자 친구 의 지나간 연인 들 사연 안녕 하 세요 . 저 는 연애 를 할 때 마다 남자 친구 의 과거 를 궁금 해 하 는 버릇 이 있 어서 고민 이 됩니다 . 그것 도 그냥 궁금 해 하 는 것 에 그치 는 게 아니 고 , SNS 를 찾아가 보 거나 직접 물 어 보 면서 그 사람 의 과거 를 알아내 려고 애 를 씁니다 . 그리고 전 여자 친구 의 현재 삶 까지 도 궁금 해 하 면서 찾아보 는 데 집착 을 하 고 , 막상 알 고 나 서 는 괴로워 하 는 타입 입니다 . 지금 은 결혼 한 지 1 년 이 되 어 갑니다 . 지금 의 남편 ( 그 때 는 남자 친구 ) 과 연애 초반 에 페이스북 친구 를 맺 자 마 자 가장 먼저 남자 친구 가 전 여자 친구 와 주 고 받 은 댓글 들 과 메시지 를 찾 아 봤 고요 , 이런 것 들 이 눈 에 띄 는 대로 저 는 이런 것 에 예민 하 다며 다 지워 달 라고 요청 을 했 죠 . 그래서 남자 친구 가 글 을 지우 고 끝 이 날 줄 알 았 는데 , 문제 는 제 가 요청 한 것 을 지워도 또 다른 댓글 이나 , 다른 사람 이 쓴 글 에 달린 댓글 같 은 여러 곳 에 연애 의 흔적 이 남 아 있 는 거 예요 . 그런 것 을 보 면 제 머리 속 에 는 여러 생각 들 이 자꾸 꼬리 를 물 고 떠오릅니다 . 그 여자 페이스북 도 들어가 보 고 , 얼굴 사진 도 보 고 , 상상 도 하 고요 . ‘ 남자 친구 가 정말 그 사람 을 사랑 했 구나 , 많이 행복 했 구나 . 나 보다 어린 시절 에 만나 서 풋풋 한 추억 도 많 겠 구나 . ’ 이런 생각 을 잊 으려고 해도 , 몇 년 전 일 인데 도 자꾸 만 신경 이 쓰 입니다 . 이런 생각 들 이 자꾸 들 면서 남자 친구 와 반복 해서 다투 곤 했 습니다 . 연애 한지 조금 오래 지났 을 때 남자 친구 핸드폰 으로 몰래 옛날 SNS 의 사진 들 을 봤 는데 , 전 여자 친구 랑 찍 은 사진 은 없 었 지만 기분 나쁜 찝찝 한 사진 들 이 있 더라고요 . 여 사친 이랑 찍 은 사진 이나 , 데이트 장소 의 사진 같 은 것 들 이 요 . 그래서 남자 친구 에게 일종 의 강박 증 처럼 “ 이건 누구 야 ? 여기 는 어디 야 ? 이건 뭐 야 ? ” 이러 면서 물 어 봤 고 , 남자 친구 가 잘 이야기 는 해 줬 지만 많이 기분 나빠 하 더라고요 . 그 때 심하 게 싸우 고 남자 친구 가 헤어지 자고 까지 했었 는데 제 가 사과 해서 화해 하 기 는 했 지만 그 뒤 로 도 남자 친구 는 스트레스 받 아 했 습니다 . 문제 는 그러 고 도 생각 이 떠오르 는 게 멈추 지 않 아서 자꾸 만 또 찾아본다는 겁니다 . 결혼 을 준비 하 는 중 에 남편 의 인터넷 비밀 번호 를 알 게 되 었 고 , 다른 인터넷 사이트 를 다니 던 중 싸이월드 에 들어갈 수 가 있 었 어요 . 거기 에 도 예전 에 사귀 었 던 사람 들 의 사진 은 없 었 지만 그 사람 들 이 찍 어 준 자기 사진 을 가지 고 있 던 게 좀 있 더라고요 . 그게 한 사람 이 아니 고 어릴 때 부터 쭉 남 이 찍 어 준 거 를 자기 사진 이 니까 안 지우 고 보관 했 던 것 같 아요 . 그것 때문 에 결혼 전 에 제 가 너무 스트레스 받 아서 심하 게 싸우 기 도 했 어요 . 남편 은 그 때 많이 답답 해 하 면서도 “ 다 지나간 일 이 고 , 현재 가 중요 한 것 아니 냐 ” 라며 저 를 설득 하 려고 했 습니다 . 실제로 저희 가 만난 이후 로 는 싸이월드 는 하 지 도 않 기 도 했 고 , 그런 사진 들 도 전부 몇 년 이 지난 것 들 이 었 으니까요 . 우여곡절 이 있 었 지만 결국 저 는 남편 과 결혼 을 했 는데 , 결혼 해서 도 한 번 씩 비슷 한 일 로 남편 에게 비아냥거리 고 질투 를 해서 크 게 여러 번 싸웠 습니다 . 남편 말 로 는 제 가 한가 할 때 꼭 이런다고 합니다 . 사실 이 기 도 하 고요 . 그런데 생각 이 한 번 떠오르 면 멈추 기 가 어려워요 . 남편 의 전 여자 친구 SNS 도 자꾸 만 들어가 보 게 되 고 , 남편 한테 한 번 씩 물 어 보 기 도 하 고요 . “ 가끔 누구 생각나 는 사람 없 어 ? 크리스마스 되 면 무슨 생각 나 ? ” 이런 식 으로 말 하 다 보 니 싸움 을 거 는 것 같 기 도 합니다 . 남편 이 스트레스 받 을 거 알 기 는 하 는데 , 그런데 도 자꾸 만 생각 이 나 는 것 을 멈출 수 가 없 어서 고민 입니다 . 제 가 지금 은 임신 을 한 상태 라서 치료 를 받 을 생각 을 못 하 고 있 지만 , 아이 를 낳 고 나 면 정신 과 치료 를 받 을까 하 는 생각 도 해 봤 고요 . 남편 은 저 에게 헌신 적 으로 잘 해 줍니다 . 연애 할 때 보다 도 더 챙겨 주 고 , 도와 주 고 있 어요 . 그렇게 잘 해 주 고 있 는 데 도 제 머리 속 의 끊임없 는 의심 은 멈추 지 않 네요 . 어떻게 해야 이 고질 적 인 병 을 고치 고 남편 하 고 원만 하 게 생활 할 수 있 을까요 ? 도움 을 부탁 드립니다 . 사진 _ 픽셀 답장 안녕 하 세요 , 뇌 부자 들 입니다 . 자꾸 만 떠오르 는 남편 의 옛 연인 들 에 대한 생각 때문 에 정말 고민 이 되 시 는 것 같 네요 . 사실 주위 에서 도 이런 생각 때문 에 괴로워하 는 분 들 을 종종 뵈 었 던 것 같 아요 . 정도 의 차이 는 있 겠 지만 연애 상대방 의 과거 연애 상대 에 대한 생각 이 한 번 떠오르 면 멈추 기 어려운 경험 , 그래서 이렇게 찾아보 거나 물 어 보 는 경험 을 많이 들 하 시 는 것 같 아요 . 우선 자꾸 만 남편 의 과거 가 상상 이 되 고 , 어떤 일 이 있 었 는지 알아보 려고 하 는 마음 의 과정 이 혹시나 남편 이 바람 을 피울 지 의심 이 되 는 것 은 아닌지 , 또는 내 가 미처 살펴보 지 못한 것 들 이 있 거나 기억 이 명확 하 지 않 아서 확인 해 보 려고 하 는 것 은 아닌지 를 여쭤 보 고 싶 어요 . 아마도 P 님 은 이런 두 가지 상황 은 아닐 것 이 라고 생각 하 지만 , 혹시 라도 남편 을 의심 하 는 생각 또는 강박 사고 는 아닌지 를 확인 해 보 고 싶 거든요 . 만약 의심 이나 강박 이 라면 뇌 의 생물학 적 인 원인 때문 에 일어나 는 현상 이 어서 약물 치료 가 가장 도움 이 될 수 있 어서 가능 성 은 낮 으나 확인 은 해 보 는 것 이 좋 을 것 같 습니다 . 연인 관계 나 부부 사이 에서 상대방 의 옛 연인 에 대한 생각 이 반복 되 는 것 은 어쩌면 상대방 이 나 를 떠나 지 않 을 까 하 는 , 내 가 상대방 에게 있 어서 첫 번 째 사람 이 아닐 수 도 있 다는 일종 의 불안 한 마음 이 영향 을 주 었 을 것 이 라는 생각 이 들 어요 . 특히 나 남편 의 옛 연인 들 과 의 관계 와 지금 나 와 의 관계 를 비교 해 보 면서 힘들 었 다고 이야기 하 시 기 도 했 고요 . 지금 나와 하 는 연애 는 가벼운 관계 같 다거나 질투심 이 드 는 건 어쩌면 남편 에게 있 어서 예전 의 연애 가 지금 나와 하 는 연애 보다 깊 었 을 것 같 고 , 예전 연인 을 지금 의 나 보다 더 사랑 했 을지 모른다는 생각 이 묻 어 있 는 것 은 아닌가 하 는 생각 이 들 어요 . 그러 면서 혹시나 나 를 떠나 는 건 아닌가 하 는 생각 이 들 고 불안 한 마음 이 증폭 되 는 거 죠 . 그래서 지금 나 를 얼마나 사랑 하 는지 , 나 를 떠나 지 는 않 을 것 인지 를 반복 해서 확인 하 게 되 는 것 같 아요 . 이런 마음 이 드 는 것 은 결국 ‘ 불 안정 한 애착 ’ 때문 이 라고 생각 합니다 . 이렇게 불안 한 마음 이 들 만 한 뚜렷 한 이유 가 있 는 것 도 아니 기 도 하 고 , 예전 부터 반복 되 고 있 는 패턴 이 라고 하 셨 는데 , 그렇 다면 더욱 그렇 습니다 . 불 안정 애착 의 유형 에 는 회피 적 애착 , 양가 적 애착 , 혼란 된 애착 이렇게 세 종류 가 있 는데 P 님 의 경우 는 그 중 에서 도 양가 적 애착 에 해당 한다고 생각 합니다 . 양가 적 애착 은 상대 가 나 를 떠나가 지 않 을까 하 는 두려움 , 그리고 그 로 인한 집착 의 형태 로 표현 이 됩니다 . 그리고 이 문제 는 자존 감 과 도 연결 이 되 고요 . 안정 된 애착 을 형성 하 지 못했 다는 것 은 충분히 사랑 받 는 경험 을 하 지 못했 다는 거 죠 . 그 결과 로 무 의식 속 에 ‘ 나 는 사랑 받 을 자격 이 없 다 ’ 라는 생각 이 각인 이 되 고 , 낮 은 자존 감 으로 이어지 게 되 는 것 입니다 . 이런 악순환 이 반복 이 되 면서 P 님 처럼 지금 헌신 적 인 남편 의 사랑 을 받 고 있 음 에 도 불구 하 고 자꾸 만 불안 한 감정 이 들 수 있 는 것 입니다 . 이런 불안감 을 줄이 는 데 가장 중요 한 것 은 결국 믿 을 수 있 는 인간 관계 를 오래 유지 하 는 경험 입니다 . P 님 의 이야기 에서 긍정 적 으로 생각 되 는 것 은 어쨌든 자꾸 만 의심 되 는 생각 도 들 고 , 과거 의 연인 들 에 대한 상상 때문 에 불편 하 고 때로 는 다투 기 도 했 지만 결국 지금 의 남편 분과 결혼 을 했 고 , 상당히 안정 적 인 관계 를 유지 하 고 계시 잖아요 ? 때로 는 다투 기 는 하 더라도 계속 안정 적 으로 내 옆 을 지켜 주 는 사람 , 내 가치 를 인정 해 주 고 나 를 떠나 지 않 는 사람 이 있 다는 것 , 이 경험 이 오래 되 면 될수록 점차 불안 한 마음 은 줄어들 수 있 을 것 입니다 . 다만 아무래도 부부 사이 는 서로 를 객관 적 으로 바라볼 수 없 는 관계 이 기 도 하 고 , 또한 안정 된 애착 을 확인 하 는 동안 너무 많 은 갈등 이 생기 면 서로 에게 큰 상처 가 될 수 도 있 기 때문 에 , 자꾸 만 같 은 문제 로 다툼 이 반복 된다면 면담 치료 를 받 아 보 시 는 것 도 권해 드리 고 싶 습니다 . 정신 분석 적 면담 을 통해 믿 을 수 있 는 치료 자 와 꾸준 한 만남 을 가지 고 깊 은 관계 를 형성 해 나가 면서 스스로 에 대해서 도 돌아보 고 , 이전 에 경험 했 던 인간 관계 와 는 또 다른 일관 되 고 안정 적 인 치료 자 의 모습 을 통해 새로운 대인 관계 패턴 을 경험 할 수 가 있 습니다 . 느리 고 점진 적 인 변화 이 지만 , 나 의 성격 이나 대인 관계 패턴 을 바꾸 고 근원 적 인 불안 을 잠재울 수 있 는 방법 으로서 의 면담 치료 를 P 님 께서 도 진지 하 게 고민 해 보 셨 으면 좋 겠 습니다 . 출처 : 정신 의학 신문 공유 하 기 글 요소