홍차 다이어트 일본 에서 유행 하 는 생강 홍차 다이어트 . 아직 도 그 열기 가 식 지 않 고 있 다 . 날씨 도 춥 고 움직이 기 도 싫 어 지 는 겨울 . 땅 을 향해 무섭 게 처지 는 아랫배 와 무한대 로 늘어나 는 허벅지 둘레 ! 이게 싫 다면 이제 생강 홍차 다이어트 로 날씬 한 겨울 을 보내 자 생강 홍차 다이어트 홍차 는 몸 을 따뜻 하 게 하 고 지방 의 배설 을 촉진 하 는 성질 을 가지 고 있 다 . 여기 에 보온 과 발한 작용 을 하 는 생강즙 을 넣 어 만든 게 생강 홍차 다 . 이 두 가지 를 합한 생강 홍차 는 몸 의 냉증 을 없애 고 신진대사 를 활발 하 게 해 몸 을 날씬 하 게 하 는 이상 적 인 다이어트 음료 다 . 다이어트 를 위해선 하루 에 3 ~ 6 잔 의 생강 홍차 를 수시로 마신다 . 첫 잔 은 아침 식사 전 에 마시 면 더 효과 적 이 다 . 자 ~ 그럼 만들 어 볼까 ? 준비 하 세요 → 생강 , 홍차 , 흑설탕 만들 기 ①.. 껍질 벗긴 생강 을 강판 에 간다 . ②.. 생강 을 약수건 에 넣 어 즙 을 낸다 . ③.. 홍차 는 티백 을 담가 우려낸다 . ④.. 홍차 에 생강즙 1 ~ 2 작 은 술 을 넣 고 흑설탕 이나 꿀 을 타 서 먹 는다 . PLUS . .. 이렇게 하 면 더 좋 아요 ! 생강 홍차 의 효과 를 2 배 로 만들 어 주 는 방법 ! 한번 알아보 자 ! ( 1 ) 색깔 이 짙 은 음식 과 딱딱 한 음식 을 많이 먹 는다 . 현미 , 흑미 , 우엉 , 검정콩 , 녹미채 , 살코기 나 생선 같 은 색깔 이 검 고 딱딱 한 식품 이 좋 다 . ( 2 ) 아침 식사 대신 생강 홍차 를 마시 고 , 당근 2 개 , 사과 1 개 를 껍질 째 갈 아 마신다 . ( 3 ) 1 주일 에 격일 로 3 회 목욕 을 한다 . 탕 안 에서 3 분 , 탕 밖 에서 3 분 을 3 회 반복 한다 . ( 단 , 고 혈압 이나 심장 병 환자 는 금물 ) 생강 홍차 의 효과 현대인 들 은 운동량 이 적 고 스트레스 가 많 기 때문 에 혈액 순환 이 나쁜 사람 이 많 다 . 혈액 순환 이 나쁘 면 음식물 이 연소 되 지 않 고 혈액 이 탁해 지 면서 몸 에 불 필요 한 성분 이 그대로 남 아 살 이 되 는 경우 가 있 다 . 여기 에 인스턴트 식품 을 많이 먹 으면 십중팔구 비만 의 원인 이 된다 . 이때 생강 홍차 는 장 의 운동 을 원활 하 게 해 이런 현상 을 막아주 는 기능 을 한다 . 생강 홍차 를 꾸준히 마시 면 몸 이 따뜻 해 지 고 소변 이나 대변 의 배설 이 수월 해 지 면서 노폐물 이 빠져 나간다 . 뿐 만 아니 라 지방 이 연소 되 기 쉬운 체질 로 바뀌 어 서서히 체중 이 줄 고 몸 에 탄력 도 생긴다 . 공유 하 기 글 요소