여름철 통풍 주의보 여름 이 면 통풍 환자 가 급증 한다 . 이 시기 에 는 땀 을 많이 흘리 고 , 고 열량 음식 을 많이 먹 으며 , 맥주 와 탄산 음료 의 섭 취량 이 많 아 지 기 때문 이 다 . / 사진 = 헬스 조선 DB 바람 만 스쳐도 통증 이 느껴진다는 통풍 은 여름철 에 환자 가 급증 한다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 통풍 으로 병원 을 찾 은 환자 는 7 ~ 8 월 에 각각 104 만 · 105 만 명 으로 가장 많 았 다 . 겨울철 환자 가 8 만 ~ 9 만 명 에 이르 는 것 과 대조 적 이 다 . ◇ 땀 으로 인한 수분 손실 늘 면서 요산 쌓여 여름 에 환자 가 많 아 지 는 이유 는 땀 배출 이 많 기 때문 이 다 . 일반 성인 이 하루 에 흘리 는 땀 의 양 은 600 ~ 1500 ㎖ 이 다 . 그러나 여름철 에 는 그 보다 많 은 평균 2 ~ 3 L 의 땀 을 흘린다 . 이렇게 땀 을 많이 흘리 면 혈액 내 요산 수치 가 높 아 진다 . 땀 이 배출 되 면서 혈액 내 수분 의 양 이 줄 고 상대 적 으로 요산 이 많 아 지 는 것 이 다 . 이렇게 많 아 진 요산 은 주로 관절 부위 에 많이 쌓인다 . 현미경 으로 확대 하 면 매우 날카로운 모양 의 요산 이 통증 을 유발 한다 . 주로 엄지발가락 과 발목 등 의 관절 에 통증 이 주로 찾아오 는 것 도 이런 이유 에서 다 . ◇ 맥주 · 탄산 음료 도 주요 원인 갈증 해소 는 물 이 좋 다 . 갈증 을 해소 하 기 위해 탄산 음료 나 과일 주스 를 찾 는 사람 이 많 지만 , 여기 에 는 당 의 함유량 이 많 아 요산 수치 를 높이 고 오히려 통풍 을 유발 · 악화 시킨다 . 여름철 소비량 이 폭 증 하 는 맥주 도 통풍 의 주요 원인 이 다 . 주류업 계 에 따르 면 6 ~ 8 월 동안 한 해 맥주 의 31 % 가 소비 된다 . 맥주 에 있 는 효모 에 는 퓨 린 이 많 아 요산 수치 를 높이 고 , 소변 에 의한 요산 배출 도 방해 한다 . 통풍 을 피하 기 위해 맥주 대신 다른 술 을 마시 는 것 도 그다지 추천 되 지 는 않 는다 . 술 에 포함 된 알코올 성분 이 그 자체 로 혈중 요산 의 합성 을 증가 시키 고 , 소변 으로 배설 하 는 것 도 억제 해 급성 발작 의 발생 률 을 높이 기 때문 이 다 . 이런 이유 로 술 의 종류 보다 는 과음 하 지 않 는 습관 을 전문가 들 은 강조 한다 . ◇ 삼겹살 · 치킨 등 고 열량 음식 에 주 의 육류 위주 의 고 열량 식단 도 통풍 위험 을 높이 는 위험 요인 이 다 . 여름 휴가철 에 는 삼겹살 과 치킨 등 고 열량 음식 을 많이 찾 는다 . 낮 시간 이 길 고 열대야 로 인해 늦 은 시간 까지 야식 을 먹 는 경우 가 많 아 지 기 때문 이 다 . 그러나 열량 이 높 은 음식 은 요산 수치 를 더 빨리 높인다 . 되 도록 열량 이 높 고 기름진 음식 은 피해야 한다 . 단백질 섭취 는 지방 이 적 은 부위 를 먹 거나 유제품 으로 대체 하 는 것 이 좋 다 출처 : http : / / health . chosun . com / site / data / html _ dir / 2018 / 07 / 16 / 2018071601753 . html ? Dep 0 = health & Dep 1 = main & Dep 2 = top 공유 하 기 글 요소 비 영리 동일 조건