“ 출산 후 에 도 완벽 ! ” 미시 스타 들 의 탄탄 한 몸매 가 부럽 다면 ? 
 나이 와 관계없이 모든 여성 들 은 스타 들 처럼 날씬 하 고 탄탄 한 몸매 를 꿈꾸 며 1 년 365 일 다이어트 를 지속 한다 . 
 하지만 임신 과 출산 을 경험 하 다 보 면 아무리 열심히 관리 를 해 봐도 예전 몸매 로 돌아가 지 못하 는 경우 가 대다수 . 그렇 다면 출산 후 몸매 관리 를 어떻게 해야 스타 들 처럼 완벽 한 몸매 유지 가 가능 할까 . 
 한채영 , 이민정 , 김희애 , 고소영 , 정시아 , 손태영 등 출산 후 에 도 완벽 한 몸매 를 자랑 하 는 스타 들 이 부럽 다면 주목 하 자 . 출산 후 에 도 완벽 한 몸매 를 자랑 할 수 있 는 다양 한 관리 방법 들 을 알 아 봤 다 . 
 스타 들 은 출산 후 몸매 관리 를 어떻 게 했 을까 ? 
 인형 같 은 외모 덕 에 ' 바비 인형 ' 이 라 불리 는 한채영 은 꾸준 한 운동 으로 몸매 를 관리 했 다고 한다 . 임신 2 주 차 부터 출산 직전 까지 운동 을 계속 해 왔 다는 그 . 출산 2 주 만 에 다시 운동 을 시작 해 6 주 만 에 과거 몸매 를 완성 했 다고 알려져 화제 가 된 바 있 다 . 
 세계 적 인 톱 모델 미란다 커 역시 아이 엄마 라고 는 믿기 지 않 는 몸매 의 소유자 중 한 명 . 미란다 커 를 비롯 해 오윤아 , 소유진 , 손태영 등 완벽 한 몸매 를 자랑 하 는 미시족 스타 들 은 모두 요가 , 필라테스 등 꾸준 한 운동 과 식단 조절 등 을 병행 한 복합 적 인 관리 를 꾸준히 한다고 한다 . 
 집 에서 따라 하 는 셀프 산후 몸매 관리 TIP 
 01 물 많이 마시 기 
 임신 중 은 물론 산후 몸매 관리 에 있 어 충분 한 수분 섭취 는 무척 이나 중요 하 다 . 수시로 물 을 마셔 하루 2 리터 정도 섭취 하 게 되 면 식욕 억제 는 물론 노폐물 을 배출 시켜 출산 후 부기 관리 에 도 효과 적 이 기 때문 . 
 또한 충분 한 수분 섭취 는 몸 의 신진대사 를 높여 출산 후 늘어난 체중 을 전체 적 으로 감소 시키 는 데 도움 을 준다 . 만족 스러운 다이어트 효과 를 얻 고 싶 다면 커피 나 음료수 대신 깨끗 한 생수 를 섭취 할 것 . 한 번 에 다량 을 마시 기 보다 소량 씩 수시로 섭취 해야 체내 수분 보유량 을 늘릴 수 있 다 . 
 02 홈 스트레칭 & 가벼운 운동 하 기 
 산후 다이어트 를 시작 하 기 적절 한 기간 은 산후 6 주 이후 부터 다 . 6 주 이전 에 다이어트 를 시작 할 경우 산모 의 몸 에 무리 가 갈 수 있 으므로 출산 후 에 는 가벼운 스트레칭 과 걷 기 운동 정도 로 몸매 를 관리 하 자 . 
 출산 후 스트레칭 의 핵심 은 신체 를 정상 화 시키 는 것 이 다 . 누워 골반 을 들 어 올리 거나 엎드린 채 무릎 을 곧 게 펴 는 등 벌어진 골반 을 바로잡 고 부종 을 해결 할 수 있 는 다양 한 스트레칭 동작 들 을 꾸준히 진행 해 보 자 . 
 03 처진 가슴 관리 하 기 
 출산 후 가장 큰 고민 중 하나 는 처진 가슴 이 다 . 눈 에 띄 게 커졌 던 가슴 이 모유 수유 가 끝나 며 볼륨 감 없이 줄어들 고 처지 게 되 는 것 . 심한 경우 망가진 가슴 모양 과 탄력 으로 인해 산후 우울증 까지 겪 을 수 있 으므로 임신 중 부터 출산 후 까지 꾸준히 가슴 관리 를 진행 하 는 것 이 좋 다 . 
 집 에서 혼자 할 수 있 는 가슴 관리 방법 으로 는 가슴 전용 마스크 팩 인 ' 가슴 팩 ' 사용 이 대표 적 . 끈적임 이나 별도 의 마사지 가 필요 없 기 때문 에 번거로운 가슴 관리 가 싫 은 이 들 에게 제격 이 다 . 
 가슴 팩 으로 는 라미 화장품 의 ' 리얼 라이스 이 팅 브래스 트 마스크 ( Real 97 % Rice Paper Iting Breast Mask ) ' 가 대표 적 . 쌀 로 제작 된 라이스페이퍼 를 마스크 팩 시트 로 사용 해 ' 쌀 가슴 팩 ' 이 란 애칭 으로 더 유명 한 아이템 이 다 . 
 바스트 포인트 까지 케어 할 수 있 는 것 은 물론 쌀 특유 의 밀착력 이 가슴 을 조여 가슴 처짐 을 예방 하 고 탄력 있 는 가슴 관리 가 가능 하 다 . 여기 에 콜라겐 , 키 젤리 아 , 석류 등 자연 유래 성분 으로 제작 된 에센스 성분 이 임산부 들 의 탄력 , 튼 살 고민 을 복합 적 으로 해결 할 수 있 도록 도와 준다 .