마라톤 시대 ④ 서브 쓰리 의 꿈 국내 서브 쓰리 마스터스 1 천 200 여 명 추산 " 인간 능력 으로 2 시간 벽 무너뜨릴 수 있 어 " ( 서울 = 연합뉴스 ) 김대영 편집 위원 = 마라톤 에 대해 어느 정도 아 는 사람 이 면 누구 나 ` 서브 쓰리 ( sub - three ) 라는 용어 를 이해 한다 . 풀코스 를 2 시간 59 분 59 초 이내 에 완주 하 는 것 이 다 . 이것 은 모든 일반 마라톤 주자 들 즉 , 마스터스 들 의 꿈 의 기록 이 다 . 마라톤 에 도전 하 는 사람 들 은 마스터스 나 엘리트 선수 나 모두 기록 단축 을 바란다 . 마스터스 의 경우 서브 쓰리 이 지만 엘리트 선수 들 은 세계 신기록 이 다 . ◇ 서브 쓰리 주자 들 = 국내 마스터스 중 서브 쓰리 를 달성 한 사람 들 의 숫자 는 정확 한 집계 가 없 지만 1 천 200 - 1 천 300 명 정도 로 추산 된다고 마라톤 관계자 들 은 말 했 다 . 동아일보 가 올해 개최 한 서울 국제 마라톤 에 참가 했 던 서브 쓰리 주자 들 은 모두 1 천 93 명 이 었 다 . 동아일보 는 2005 년 10 월 30 일 경주 오픈 마라톤 이후 자사 가 주최 한 마라톤 대회 에서 서브 쓰리 를 달성 한 주자 들 의 이름 을 동아 마라톤 홈페이지 의 ` 명예 의 전당 ' 에 올려 놓 고 있 다 . 이곳 에 지금 까지 등록 된 서브 쓰리 주자 들 은 여성 4 명 을 포함 해 모두 979 명 이 다 . 서브 쓰리 달성 이 과연 얼마나 어렵 기에 마스터스 들 에게 ` 꿈 의 기록 ' 으로 불리 고 있 는가 . 한국 사회 체육 육상 중앙 연합회 ( S . A . K . A ) 의 임 왕국 기획 실장 은 " 마라톤 에 출전 해 달리 기 를 하 는 일반인 들 의 최종 목표 는 서브 쓰리 " 라면서 " 쉽 게 3 시간 벽 을 넘 는 사람 들 도 있 지만 , 끝 까지 넘 지 못하 는 사람 들 도 많 다 " 고 말 했 다 . 그 는 " 심지어 는 서브 쓰리 달성 을 위해 무리 하 게 뛰 다가 무릎 관절 등 이 상하 는 사람 들 도 많이 봤 다 " 고 말 했 다 . 체육 과학 연구원 의 이종각 원장 은 " 일반인 들 이 서브 쓰리 를 달성 하 려면 무릎 관절 을 둘러싼 근육 이 수없이 반복 되 는 충격 을 견딜 수 있 도록 웨이트 트레이닝 을 병행 해야 한다 " 면서 " 자기 체력 을 과신 하 고 자꾸 도전 욕구 만 갖 고 달린다면 무리 가 따르 는 것 " 이라고 지적 했 다 . 지난해 까지 중앙일보 서울마라톤 풀코스 여자 마스터스 부문 3 연패 를 달성 한 주부 심인숙 ( 39 ) 씨 는 마라톤 풀코스 입문 1 년 만 에 서브 쓰리 를 달성 한 케이스 다 . 심 씨 는 비교 적 단기간 에 서브 쓰리 를 달성 했 지만 그때 느낀 기분 은 무엇 과 도 바꿀 수 없 는 것 이 었 다 . 심 씨 는 " 꿈 을 이루 었 다는 기분 은 무엇 과 도 비교 할 수 없 었 다 " 면서 " 세상 의 모든 것 을 가진 느낌 이 었 다 " 고 그 희열 을 설명 했 다 . " 체중 이 많이 나 가 다이어트 를 하 기 위해 마라톤 을 시작 했 다 " 는 그녀 는 마라톤 입문 이후 1 년 만 에 무려 18 ㎏ 이나 감량 했 다고 밝혔 다 . 그녀 는 체중 감량 을 위해 마라톤 을 시작 했 지만 그 이상 의 목표 를 달성 했 다 . 심 씨 는 지난해 까지 중앙일보 서울마라톤 풀코스 3 연패 를 이뤘 다 . 심 씨 는 2003 년 에 는 3 시간 1 분 59 초 로 우승 했 고 , 2004 년 에 는 2 시간 58 분 19 초 로 서브 쓰리 를 달성 하 며 1 위 를 차지 한 바 있 다 . 2005 년 에 는 2 시간 54 분 15 초 로 골인 , 엘리트 선수 와 합쳐도 2 위 에 해당 하 는 좋 은 기록 으로 우승 했 다 . 그녀 는 지금 구청 마라톤 교실 의 강사 로 도 활동 하 는 등 마라톤 전도사 를 자처 하 고 있 다 . 인간 은 몇 살 까지 서브 쓰리 를 달성 할 수 있 을까 . 캐나다 의 에드 휘 틀 락 ( 75 ) 은 만 73 세 이 던 2004 년 토론토 에서 열린 스코티 아 뱅크 워터 프론트 마라톤 대회 에서 2 시간 54 분 49 초 로 서브 쓰리 를 달성 했 다 . 그 는 70 대 에 서브 쓰리 를 달성 한 세계 최초 의 인물 이 됐 다 . 그 는 지난 24 일 열린 올해 같 은 대회 에서 는 3 시간 08 분 34 초 5 의 기록 으로 70 대 이상 출전자 중 1 위 를 차지 했 다 . 그 는 75 세 이상 세계 기록 인 3 시간 18 분 10 초 를 경신 했 다 . 국내 거주 마스터스 로서 최고 기록 은 2003 년 대구 유니버시아드 대회 참가 차 한국 에 왔 다가 유엔 난민 고등 판무관 실 ( UNHCR ) 로부터 구호 난민 자격 을 받 은 부룬디 출신 의 부징고 도나티엔 ( 28 ) 이 갖 고 있 다 . 그 는 지난 24 일 베를린 마라톤 에서 2 시간 19 분 25 초 로 국내 거주 마스터스 마라 토너 중 최고 기록 을 세웠 다 . 그 가 국내 대회 에서 세웠 던 기록 은 2 시간 20 분 57 초 . 자동차 부품 업체 인 위아 ( 주 ) 의 영업부 에 근부 하 는 그 는 한국 귀 화 를 준비 중 이 다 . 한국 국적 의 국내 거주 마스터스 선수 로 는 역시 위아 ㈜ 의 김용택 ( 27 ) 이 2 시간 22 분 54 초 의 최고 기록 을 갖 고 있 다 . 위아 는 마라톤 으로 잘 알려진 회사 다 . 이 회사 홍보 실 의 이시현 ( 32 ) 대리 는 2 천 명 에 달하 는 전 직원 이 거의 모두 마라톤 을 하 고 있 으며 이 들 중 2 시간 30 분 이내 의 기록 보유자 는 15 명 정도 라고 밝혔 다 . 또 전 직원 들 중 에 서브 쓰리 기록 을 갖 고 있 는 사람 들 만 도 200 명 에 달한다 . ◇ 인류 의 꿈 은 서브 투 ( Sub - Two ) = 마스터스 들 의 꿈 이 서브 쓰리 라면 인류 의 꿈 은 서브 투 ( Sub - Two ) 다 . 즉 , 1 시간 59 분 59 초 이내 의 기록 을 달성 하 는 것 이 다 . 인간 은 과연 42 . 195 ㎞ 를 한 시간 대 에 주파 할 수 있 을까 . 이론 적 으로 풀코스 를 두 시간 안 에 주파 하 려면 100 m 당 평균 17 초 06 의 속도 로 뛰 어야 한다 . 이것 은 대체로 일반인 이 전력 으로 질주 하 는 속도 와 비슷 하 다 . 현재 마라톤 세계 기록 은 2003 년 케냐 의 폴 터갓 ( 34 ) 이 베를린 마라톤 에서 세운 2 시간 4 분 55 초 다 . 터갓 은 당시 할리드 하 누치 ( 미국 ) 가 보유 하 고 있 던 종전 세계 기록 ( 2 시간 5 분 38 초 ) 을 무려 43 초 나 앞당겼 다 . 100 m 당 평균 17 초 76 의 속도 로 풀코스 를 달린 것 이 다 . 올해 에 는 하프마라톤 세계 신기록 을 보유 하 고 있 는 하일레 게브르셀라시에 ( 33 . 에티오피아 ) 가 베를린 마라톤 에서 2 시간 5 분 56 초 로 올해 의 최고 기록 을 세웠 다 . 육상 1 만 ｍ 에서 세계 기록 을 15 차례 나 갈아치우 고 마라톤 으로 전향 한 그 가 세운 이 기록 은 사상 일곱 번 째 로 빠른 풀코스 마라톤 기록 이 었 다 . 그 는 하프마라톤 ( 21 . 0975 ㎞) 에서 는 올해 1 월 16 일 미국 ( 한국 시간 ) 미국 애리조 나 주 피닉스 에서 열린 P . F . 창 로큰롤 애리조 나 마라톤 대회 에서 58 분 55 초 로 종전 세계 기록 을 21 초 앞당기 며 우승 한 바 있 다 . 그 가 하프마라톤 의 속도 로 풀코스 를 달린다면 1 시간 58 분 도 안 돼 결승선 에 들어온다는 계산 이 나온다 . 여자 부문 에서 는 영국 의 폴라 래드클리프 ( 33 ) 가 2003 년 4 월 런던 마라톤 에서 세운 2 시간 15 분 25 초 가 세계 최고 기록 이 다 . 한국 마라톤 은 이봉주 가 2002 년 2 월 도쿄 마라톤 대회 에서 2 시간 7 분 20 초 로 한국 최고 기록 을 세웠 고 , 한국 여자 마라 토너 중 에서 는 권은주 ( 29 ) 가 1997 년 춘천 국제 마라톤 에서 세운 2 시간 26 분 12 초 가 9 년 이 됐 는데 아직 도 깨지 지 않 고 있 다 . 한편 , 인간 이 과연 두 시간 벽 을 깰 수 있 는지 에 대해서 는 논란 이 있 다 . 일부 마라톤 전문가 들 은 " 최적 의 날씨 와 코스 그리고 생리학 적 으로 심폐 기능 , 근육 구조 를 완벽 한 상태 로 만들 고 과학 적 인 주법 만 도입 되 면 마라톤 기록 의 2 시간 벽 은 허물 수 있 다 " 고 말 하 고 있 다 . 그러나 2050 년 까지 도 인간 이 2 시간 2 분대 의 기록 에 머물 것 이 라는 다소 비관 적 인 전망 도 있 다 . 캐나다 브리티시컬럼비아 대학 의 로버트 W . 슈츠 교수 는 인간 능력 의 한계 를 주장 한다 . 그 는 " 인간 능력 의 한계 로 기록 경신 이 갈수록 힘들 어 지 고 있 다 " 면서 " 마라톤 기록 은 현재 의 2 시간 5 분 42 초 에서 50 년 동안 3 분 을 단축 될 수 있 을 것 " 이라고 말 한다 . 반면 미국 과 러시아 의 일부 스포츠 과학자 들 은 최근 100 년 간 의 기록 변천 추이 를 근거 로 한계 기록 그래프 를 그린 결과 2014 년 께 1 시간 58 분대 의 한계 기록 에 도달 한다는 가설 을 내놓 기 도 했 다 . 스포츠 생리학 분야 의 권위자 인 미국 켄터키 주립 대 의 존 크릴 교수 는 2 시간 벽 은 반드시 무너진다고 전제 하 면서 인간 의 마라톤 한계 기록 을 1 시간 57 분 이 라고 못 박 은 바 있 다 . 다시 말 해 1 시간 56 분대 진입 은 인간 의 능력 으로 는 불 가능 하 다는 것 이 다 . 체육 과학 연구원 의 이종각 ( 생리학 ) 원장 은 " 인간 이 두 시간 벽 을 깰 수 있 느냐 를 판단 하 기 위해 마라톤 기록 변천사 를 그래프 로 그린 뒤 곡선 과 수리 공식 을 적용 하 는 경우 가 있 는데 그것 은 매우 잘못 된 것 " 이 라면서 " 그것 은 인간 의 생리 적 기능 을 보 고 판단 해야 한다 " 고 말 했 다 . 그 는 ▲ 근육 이 피로 를 유발 하 는 노폐물 을 발생 시키 지 않 고 달릴 수 있 는 능력 을 훈련 을 통해 최고 로 높이 고 ▲ 근육 이 에너지원 을 최대 로 저장 하 도록 하 며 ▲ 폐 기능 과 순환 기능 을 최고 로 높인다면 마라톤 두 시간 벽 돌파 는 가능 하 다고 말 했 다 . 그 는 그러 기 위해서 는 선수 들 의 선천 적 인 능력 도 좋 아야 하 지만 " 훈련 방법 과 에너지 저장 방법 도 개선 돼야 한다 " 고 말 했 다 . 출처 : 연합뉴스 . 공유 하 기 글 요소