혹시 우리 아이 가 유독 짜증 을 많이 내 나요 ? 또는 무기력 하 지 는 않 나요 ? " 엄마 , 나 죽 고 싶 어요 . "" 엄마 , 나 아무 것 도 하 고 싶 지 않 아 "" 재미없 어 . "" 짜증 나 , 전부 다 하 기 싫 어 ! " 혹시 우리 아이 가 이런 말 을 한 적 있 나요 ? 어느 날 문득 아이 가 내뱉 었 던 말 에 ' 별일 아니 겠 지 ' 라며 넘기 신 적 있 나요 ? 무심코 넘겨 버렸 던 아이 의 말 이 무슨 뜻 이 있 는지 , 왜 그러 한 말 을 했 는지 되짚 어 보 신 적 있 나요 ? 만약 , 우리 아이 가 이런 말 을 자주 했 다면 , 혹시 우리 아이 마음 에 슬픔 과 아픔 이 생긴 것 은 아닌지 눈여겨보 셨 나요 ? 많 은 사람 들 은 우울증 은 성인 에게 만 있 다고 생각 하 곤 하 는데요 . 우울증 이 라는 심리 적 문제 는 성 인 뿐 만 아니 라 아이 들 에게 도 찾아오 는 마음 의 아픔 입니다 . 많 은 사람 들 이 알 고 있 는 것 처럼 우울증 이 란 심리 적 으로 우울 감 , 무 기력 등 의 부정 적 인 감정 과 정서 적 으로 슬픔 을 느끼 고 , 스스로 무 가치 함 을 느끼 는 심리 적 문제 이 죠 . 이러 한 우울증 은 ' 마음 의 감기 ' 라고도 불릴 만큼 많 은 사람 들 이 느낄 수 있 는 심리 적 문제 입니다 . 또한 , 복합 적 인 심리 적 문제 를 일으키 는 일반 적 이 고 보편 화 된 심리 적 문제 이 기 도 합니다 . 이러 한 우울증 이 성 인 뿐 아니 라 아동 에게 도 빈번 하 게 발생 한다고 하 는 데 요 . 뿐 만 아니 라 , 소아 우울증 은 그 비율 이 성인 못지 않 게 증가 하 고 있 는 추세 입니다 . 건강 보험 심사 평가 원 과 국민 건강보험공단 의 통계 에 의하 면 , 지난 해 소아 우울증 진단 을 받 은 5 ~ 14 세 아동 은 5 , 698 명 에 이르 며 , 현재 는 더 증가 하 고 있 다고 합니다 . 언어 적 능력 이 제한 적 이 고 감정 표현 이 미숙 한 우리 아이 의 마음 의 눈물 , 소아 우울증 에 대해 다 같이 살펴볼까요 ? 성인 우울증 , 소아 우울증 ? ! 무슨 차이 일까요 ? 같 은 우울증 이 어도 성인 과 아동 은 그 증상 에 대한 차이 를 보이 는데요 . 소아 우울증 의 증상 은 발달 상 에 흔히 보일 수 도 있 는 행동 유형 과 유사 한 부분 이 많 기 때문 에 그 문제 적 증상 에 대해 자세히 관찰 하 지 않 으면 , 부모 의 입장 에서 잘 모르 고 지나치 는 경우 가 많 습니다 . 그렇 다면 , 비슷 한 듯 다른 성인 우울증 과 소아 우울증 의 특징 과 차이점 은 어떠 한지 알 아 볼까요 ? 우리 아이 의 마음 의 눈물 이 더 커 지 기 전 에 우리 아이 를 잘 관찰 하 고 살펴볼 수 있 는 소아 우울증 의 특징 을 알 고 있 다면 우리 부모 들 도 그런 아이 를 위한 현명 한 대처 를 할 수 있 지 않 을까요 ? 무 기력 , 짜증 , 자존 감 저하 , 무 관심 함 , 폭식 / 단식 , 큰 감정 기복 , 자해 행동 , 집중력 저하 , 부정 적 인 생각 등 성인 의 경우 평소 에 좋 아 하 던 일 에 도 흥미 가 저하 되 어 전혀 재미 를 느끼 지 못하 게 된다 . 또한 , 삶 에 대한 의 욕 이 저하 되 어 매사 에 자신감 이 떨어져 일 하 기 를 싫어하 게 된다 . 혼자 있 으려는 생각 을 가지 며 , 직무 수행 능력 이 현저히 떨어져 사회생활 에 좋 지 않 은 영향 을 주 게 되 기 도 한다 . 반면 , 소아 우울증 의 경우 전혀 재미 를 못 느끼 거나 하 지 않 고 , TV , 컴퓨터 , 스마트 폰 등 의 좋 아 하 고 재미있 는 활동 에 오히려 흥미 를 보이 는 경우 가 많 으며 , 혹은 이러 한 상황 , 행동 에 대해 집착 적 인 모습 을 보이 기 도 하 는데 , 이 는 자신 의 감정 에 대한 어려움 과 힘겨움 을 회피 하 고자 하 는 데 서 오 는 행동 유형 으로 볼 수 있 다 . 소아 우울증 , 우리 아이 학습 에 도 영향 을 준다 ? ! 심리 적 으로 우울 하 거나 불안 하 면 , 어떤 일 에 도 의 욕 이 생기 지 않 고 잘 하 던 일 도 자꾸 실수 하 는 등 의 자신 의 일 에 대해서 좋 지 않 은 영향 을 주 는데요 . 소아 우울증 의 대부분 은 불안 장애 , ADHD 등 의 또 다른 심리 적 문제 와 더불 어 복합 적 으로 발생 하 는 경우 가 많 다고 합니다 . 따라서 소아 우울증 은 우리 아이 들 의 학습 능력 에 도 좋 지 않 은 영향 을 미치 며 , 실제로 심리 적 인 문제 가 있 는 경우 뇌 활성 화 가 잘 이루어지 지 않 거나 인지 , 사고 능력 을 관장 하 는 뇌 일부 의 크기 가 약간 작아지 는 등 의 변형 이 이루어진다고 합니다 . 물론 , 심리 적 인 불 안정 감 이 해소 된다면 , 뇌 의 활성 화 가 활발 해 지 고 , 뇌 모양 의 변형 이 다시 제자리 를 찾아간다고 합니다 . 심리 적 인 문제 는 우리 아이 의 몸 , 마음 , 뇌 발달 에 큰 영향 을 주 기 때문 에 , 자세히 살펴보 고 적절 하 게 대처 해 주 어야 하 는데요 . 우리 아이 의 마음 에 대해서 다 함께 체크 해 볼까요 ? 우리 아이 소아 우울증 체크 리스트 * A , B 중 하나 이상 에 해당 하 며 , 1 ~ 10 번 중 , 5 개 이상 의 증상 이 2 주 이상 지속 되 는 경우 전문가 의 점검 을 받 아 보 시 는 것 을 권장 한다 . A 사소 한 일 에 쉽 게 화 를 내 거나 , 짜증 을 내 는 횟수 가 점차 많 아 졌 다 . B 대부분 의 일상 생활 에 대해서 관심 , 의 욕 이 없 으며 , 매사 에 귀찮 아 한다 . 1 식욕 이 없 거나 , 지나치 게 많이 먹 는다 . ( 체중 이 눈 에 띄 게 늘 거나 줄 었 다 . ) 2 지나치 게 잠 을 많이 자거 나 또는 잠 을 잘 자 지 못한다 . 3 특별 한 이유 없이 , 불안 해 하 고 초조 함 을 느낀다 . 4 피곤 함 을 자주 느끼 며 무기력 해져 있 는 경우 가 많 다 . 5 아이 가 스스로 할 수 있 는 일 이 없 다고 느끼 며 , 사소 한 일 에 죄책감 을 쉽 게 느낀다 . 6 집중력 이나 인지 능력 이 떨어져 학습 내용 에 대한 이해 가 잘 되 지 않 고 , 공부 가 잘 되 지 않 는다 . 7 이 전 에 재미있 어 하 고 좋 아 했 던 놀이 나 활동 에 흥미 가 없 다 . 8 특별 한 이유 없이 두통 , 소화 불량 , 배 아픔 등 의 신체 적 불편 함 을 호소 하 는 일 이 잦 다 . 9 친구 나 부모 와 의 대화 가 줄 었 다 . 10 스스로 사랑 받 지 못하 고 있 다고 느끼 며 , 자살 이나 죽음 에 관한 이야기 를 한다 . 출처 : 김동철 심리 케어 소아 우울증 , 적절 한 대응 이 필요 하 다 ! 일반 적 인 심리 적 문제 가 그러 하 듯 , 소아 우울증 의 경우 에 도 그 원인 이 다양 하 고 복합 적 인데요 . 소아 우울증 의 원인 은 크 게 생물학 적 원인 과 심리 적 원인 으로 나뉘 게 됩니다 . 억압 된 환경 , 부모 의 심리 적 불 안정 , 누적 된 스트레스 , 세로토닌 , 도파민 등 의 신경전달물질 의 조절 이상 등 의 문제 가 요인 이 될 수 있 습니다 . 소아 우울증 의 원인 은 아이 가 가지 고 있 는 기질 성향 , 환경 적 요인 , 양육 태도 등 에 따라 각기 다르 며 , 하나 의 요인 이 아닌 복합 적 인 요소 가 누적 되 어 나타납니다 . 따라서 , 우리 아이 의 우울 감 의 정도 와 정확 한 원인 에 대해서 체크 하 려면 , 전문가 의 점검 을 받 아 보 시 는 것 이 더욱 중요 합니다 . 또한 , 우리 아이 와 의 대화법 에서 도 조금 더 조심 스럽 게 접근 할 필요 가 있 습니다 . 소아 우울증 , 어떻게 대처 해야 할까요 ? 막상 우리 아이 가 우울 감 이 깊 어 져 그 어떤 것 에 도 의 욕 을 보이 지 않 는 모습 을 보일 때 에 부모 의 입장 에서 어떻게 대처 해 주 어야 할 지 , 그저 걱정 스럽 고 막막 하 기 만 한 것 이 사실 입니다 . 일반 적 으로 성장 발달 중 인 아이 들 은 환경 의 변화 에 민감 하 고 그 영향 을 많이 받 는데요 . 우선 , 환경 에 변화 를 줌 으로써 우리 아이 의 심리 적 인 불 안정 함 을 완화 시켜 줄 수 있 도록 해야 하 는데요 . 마음 의 눈물 로 얼룩져 있 는 우리 아이 를 위해 함께 울 고 있 을 우리 부모 가 어떻게 해야 할지 알 아 볼까요 ? 아이 와 함께 하 며 소통 의 시간 가지 기 일반 적 으로 , 놀이 나 대화 , 운동 등 의 다양 하 고 즐거운 시간 을 자주 가지 는 것 은 아이 의 정서 적 안정 에 좋 습니다 . 하지만 , 아이 가 원 하 지 않 는데 부모 의 입장 에서 강요 하 듯 하 는 것 은 오히려 독 이 될 수 있 습니다 . 아이 가 원 하 는 범위 안 에서 부모 와 함께 하 는 놀이 나 대화 의 시간 을 통해 아이 의 안정 적 인 애착 형성 에 도움 을 줄 수 있 도록 해야 하 는데요 . 이 때 , 아이 에게 어떤 활동 을 제안 하 기 전 에 ' 긍정 적 인 생각 을 해야지 ' , ' 자꾸 활동 을 하 다 보 면 우울 한 생각 이 없 어 질 거 야 ' 와 같 은 말 을 앞세우 는 것 은 이미 부정 적 인 감정 이 가득 한 아이 로 하여금 , 해 보 지 않 은 활동 에 대한 걱정 과 염려 만 을 미리 생각 하 고 오히려 불안감 을 높일 수 있 기 때문 에 도움 이 되 지 않 습니다 . 또한 아이 와 함께 꾸준 하 게 할 수 있 는 운동 과 같 은 야외 활동 은 행복 의 신경 물질 인 세로토닌 의 분비 를 활성 화 시켜 아이 의 긍정성 을 더욱 이끌 어 줄 수 있 는 원동력 이 될 수 있 습니다 . 만약 , 아이 가 야외 활동 에 대한 거 부감 을 드러낸다면 실내 ( 집 과 같 은 ) 에서 할 수 있 는 긍정 적 인 경험 의 활동 으로 전환 하 여 , 아이 가 가지 고 있 는 부정 적 인 감정 이 환기 될 수 있 는 시간 이 될 수 있 어야 합니다 . 공감 과 사랑 의 표현 아끼 지 않 기 부모 의 입장 에서 는 속상하 고 걱정 되 는 마음 에 ' 우리 어릴 적 에 는 안 그랬 는데 . ..'' 더 힘든 일 이 많 은데 , 왜 ? ' 라는 의문 과 질문 을 아이 에게 던지 는 경우 가 종종 있 는데요 . 이러 한 말 들 은 아이 의 힘든 마음 에 더욱 상처 를 주 는 말 이 될 수 있 습니다 . 보다 중요 한 것 은 ' 우리 OO 이 가 지금 마음 이 안 좋 구나 , 혹시 오늘 무슨 일 있 었 니 ? ',' OO 이 가 잘 하 고 싶 었 는데 , 생각 만큼 잘 되 지 않 았 나 보 구나 . ',' 괜찮 아 , 함께 하 면 좀 더 쉬울 거 야 . ' 등 과 같 은 사랑 하 는 우리 아이 에게 공감 의 표현 을 자주 해 주 는 것 입니다 . 부모 의 공감 표현 은 아이 가 가지 고 있 는 심리 적 인 불안 에 대해서 위 로 받 고 부모 를 온전히 믿 고 의지 할 수 있 는 마음 의 위안 이 될 수 있 겠 죠 . 부모 의 마음 살피 기 부모 의 불 안정 한 마음 은 부모 와 의 상호 작용 을 하 는 우리 아이 에게 전달 되게 되 는데요 . 혹시 나 의 마음 이 우울 하 고 , 불안 한 것 은 아닌지 , 부모 스스로 의 마음 에 대해서 점검 해 보 는 시간 이 필요 합니다 . 또한 우리 아이 의 마음 과 행동 이 불 안정 한 모습 을 보일 때 부모 는 ' 내 가 잘 못 해서 그런 걸까 ? ' 라며 , 자책감 을 느끼 기 도 하 는데요 . 부모 의 행복 은 아이 의 행복 입니다 . 아이 의 마음 을 점검 하 는 것 도 중요 하 지만 , 우리 부모 의 마음 을 먼저 돌아보 고 잘 다독이 는 시간 또한 중요 합니다 . 감기 증상 을 ' 별 일 아니 야 ' 라고 넘기 게 되 면 자칫 심한 감기 몸살 로 확장 되 어 의도 치 않 게 고생 하 기 도 합니다 . 마음 의 감기 인 우울증 , 우리 아이 의 눈물 을 잘 살펴보 고 적절 하 게 대처 해준다면 , 간단 한 감기 증상 으로 쉽 게 지나갈 수 있 습니다 . 부모 의 마음 을 점검 하 고 우리 아이 와 의 즐거운 시간 과 공감 의 표현 으로 , 우리 아이 마음 의 눈물 을 닦 아 주 고 그 자리 에 밝 은 미소 로 가득 채울 수 있 지 않 을까요 ? http : / / www . kimdongchulinstitute . kr / bbs / board . php ? bo _ table = sub 2 _ 1 http : / / www . kimdongchulinstitute . wdw . kr / bbs / board . php ? bo _ table = board 1 & page = 1 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기