요즘 사회 는 B 형 남자 성토 대회장 같 습니다 . 비 인간 적 이 고 , 비열 하 고 , 비 계획 적 이 고 … . 그렇게 사회 의 ‘ 비 ’ 가 들어가 는 것 은 다 ‘ B ’ 형 남자 때문 이 라고 생각 하 는 것 같 습니다 . 그럼 정말 그 말 이 다 맞 을까요 ? 아니 라면 왜 우리 는 그토록 혈액형 에 연연 할까요 ? 다른 혈액형 은 어떨까 요 ? 긴가민가 , 알쏭달쏭 , 궁금 해 하 시 는 독자 분 들 을 위해 리빙 센스 에서 열심히 준비 했 습니다 . A 형 남편 ★ 대화 는 이렇게 하 자 부부 싸움 이 아무리 칼 로 물 베기 라지만 다툼 이 있 을 때 는 서로 큰 소리 내 며 싸울 때 도 있 게 마련 . 하지만 손바닥 도 부딪쳐야 소리 가 난다고 했 던가 . 서로 티격태격 해야 싸움 이 될 테 지만 일단 A 형 남자 는 흥분 하 는 일 이 거의 드물 어 화 가 나 있 더라도 꽁 하 게 혼자 서 끙끙 앓 기 때문 에 좀처럼 표현 을 하 지 않 아 아내 는 답답 하 기 짝 이 없 다 . 남편 이 먼저 말 을 걸 때 까지 묻 지 말 라 A 형 남자 는 혼자 생각 하 는 것 을 좋아하 므로 스스로 정리 되 면 말 을 걸어온다 . ‘ 말 좀 해 봐 , 뭐 가 문젠데 ’, 다그치 지 않 는다 상대방 이 버럭 화 를 내 면 기분 이 더욱 침울 해 지 고 의기소침 해져 겉 으로 는 타협 하 는 듯 하 지만 사실 속 으로 는 타협 하 는 일 이 쉽 지 않 다 . ★ 몸 을 건강 하 게 만드 는 음식 고기 를 많이 먹 으면 금세 살찔 가능 성 이 높 기 때문 에 고기 중심 의 식단 보다 는 당근 , 파인애플 , 호박 등 의 야채 중심 의 식단 이 잘 맞 는다 . 부족 한 단백질 은 콩 이나 두유 등 식물 성 단백질 로 대신 한다 . 고등어 , 콩 , 두유 등 고단 백 식품 이 건강 을 챙기 는데 도움 이 된다 . A 형 은 좋 아 하 는 음식 과 싫 어 하 는 음식 의 구분 이 확실 하 기 때문 에 아무리 맛있 는 음식 도 본인 이 싫 어 하 면 절대 먹 지 않 는다 . 남편 의 건강 을 챙기 기 위해 이런 재료 들 로 요리 할 때 는 남편 이 좋 아 하 는 조리법 으로 요리 하 거나 남편 이 좋 아 하 는 요리 의 부 재료 로 활용 해서 남편 이 맛있 게 먹 을 수 있 도록 하 는 것 이 현명 하 다 . ★ 옷 고르 기 & 코디 하 기 보수 적 인 성격 의 A 형 은 항상 남 의 이목 을 중시 하 고 주위 사람 들 의 반응 을 생각 하 며 행동 하 기 때문 에 시선 이 본인 에게 집중 되 는 것 을 싫어한다 . 대체 적 으로 시선 끌 지 않 는 단정 한 스타일 을 추구 한다 . 자신 의 생각 을 억제 하 는 경우 가 많 아 남다른 스타일 의 옷 을 입 고 싶 어도 과감 하 게 행동 하 지 못하 고 무난 한 것 을 선택 . 단정 하 고 세련 된 스타일 이 A 형 에게 는 잘 어울린다 . 심플 한 디자인 에 화사 한 컬러 니트 로 세련되 게 코디 한다 단정 한 것 을 좋아하 는 A 형 남편 의 옷 을 고를 때 는 디자인 은 심플 한 것 을 선택 하 고 대신 컬러 에 포인트 를 준다 . 어느 곳 에서 든 편하 게 입 을 수 있 는 폴로 니트 티셔츠 를 하나 마련 해 보 자 . 대신 컬러 는 계절 감각 에 맞 는 것 으로 선택 . 무늬 가 화려 하 거나 디자인 이 복잡 한 것 보다 는 세련 된 컬러 와 디자인 의 것 을 선택 . 면 팬츠 에 재킷 을 입 을 때 는 이너 에 포인트 를 준다면 팬츠 에 면 재킷 은 봄 에 가장 무난 한 코디 . 베이지 톤 의 깔끔 한 디자인 을 선택 했 다면 이너 에 포인트 를 준다 . 컬러 가 돋보이 는 것 이 가장 좋 을 듯 . 무난 한 컬러 라면 디자인 이 돋보이 는 것 으로 포인트 를 준다 . 신발 과 벨트 또한 심플 한 디자인 이 지만 세련 된 감각 의 것 을 선택 . 신발 과 벨트 의 컬러 까지 맞춘다면 센스 있 는 코디 가 된다 . ★ 뱃살 확실히 빼 는 다이어트 플랜 어떤 일 이 든 신중 하 고 워낙 스스로 에게 완벽 하 려고 노력 하 는 A 형 은 확실 하 지 않 은 무모 한 행동 은 아예 시작 하 지 않 는다 . 끈기 와 인내심 이 강한 성격 은 다이어트 계획 을 꼼꼼 하 게 세워 꾸준히 노력 한다 . 살찌 는 음식 먹 는 것 을 참 고 음식 을 줄이 는 것 도 참 을 수 있 지만 친구 들 과 어울리 기 좋 아 하 기 때문 에 친구 들 과 만나 면 술 한잔 하 게 마련 . 그러므로 금식 으로 다이어트 하 는 것 은 실패 할 확률 이 놓 다 . 운동 을 통해 꾸준히 체중 감량 하 는 것 이 효과 적 . 완벽주의 자 이 기 때문 에 꾸준히 노력 하 다가 도 원 하 는 결과 가 나오 지 않 을 때 는 오히려 스트레스 를 받 아 폭식 을 하 여 살 이 더 찌 므로 주의 해야 한다 . ★ 내 남편 몸 튼튼 하 게 하 는 운동 다른 혈액형 에 비해 소화 기관 이 민감 하 고 스트레스 를 쉽 게 받 는 A 형 은 좋 아 하 는 음식 과 싫 어 하 는 음식 이 확실 하 기 때문 에 골고루 먹 는 식습관 이 필요 하 다 . 요가 나 명상 을 통해 스트레스 를 풀 고 , 타고난 체질 이 허약 하 기 때문 에 몸 을 격하 게 움직이 는 운동 보다 는 가벼운 운동 으로 피로 를 푸 는 것 이 좋 다 . 유산소 운동 은 피하 고 걷 는 운동 을 꾸준히 한다 격렬 한 운동 보다 빠른 걸음 으로 걷 는 유산소 운동 을 일 주일 에 3 , 4 회 정도 꾸준히 한다 . 가까운 공원 이나 학교 운동장 이랑 친해진다 . 집 에 런닝 머신 이 있 다면 런닝 머신 을 이용 해도 좋 을 듯 . 땀 이 송글송글 맺힐 정도 로 운동 하 고 팔 을 앞뒤 로 크 게 흔들 어 상체 운동 이 함께 되 도록 하 는 것 이 좋 다 . 굳이 밖 에서 운동 하 지 않 더라도 집 에서 텔레비전 을 보 며 덤벨 하나 로 운동 하 는 것 도 좋 은 방법 . 몸 을 심하 게 움직이 지 않 는 운동 이 적당 하 다 . 하체 보다 는 상체 를 튼튼 하 게 하 는 운동 을 권장 여럿 이 어울리 는 운동 보다 는 혼자 서 하 는 운동 을 즐긴다 . 상체 가 약한 편 이 기 때문 에 상체 를 튼튼 하 게 하 고 땀 을 많이 흘리 지 않 고 도 충분 한 운동량 을 소화 할 수 있 는 수영 도 도움 이 된다 . 꾸준히 하 는 것 이 좋 지만 시간 이 여의치 않 는다면 주말 을 이용 해서 가족 과 함께 실내 수영장 을 찾 는 것 도 좋 을 듯 . B 형 남편 ★ 대화 는 이렇게 하 자 돌려서 말 할 줄 모르 고 직선 적 으로 말 하 는 B 형 의 특성 상 대화 를 하 다 보 면 자칫 상대방 은 기분 이 나빠질 수 도 있 다 . 하지만 기분 나쁘 라고 하 는 말 이 아니 라 할 말 은 하 고 살 아야 하 는 성격 때문 . 화 가 나 면 얼굴 에 그대로 드러나 는 것 이 상대방 을 불편 하 게 하 기 도 하지만 오히려 대처 하 기 쉽 게 만들 기 도 한다 . 남편 이 왜 화 가 났 는지 … 옆 에서 다 독인 다 기분 이 상해서 들어온 남편 . ‘ 밖 의 일 은 밖 에서 풀 어라 ’ 라는 말 대신 왜 화 가 났 는지 , 상황 이야기 를 들 어 주 며 남편 의 편 을 든다 . 심플 한 성격 탓 에 금방 화 가 풀어질 것 . 알아듣 기 쉽 게 돌려서 말 하 지 않 는다 남편 이 잘못 한 일 이 있 을 때 는 빙빙 돌려 말 하 지 말 고 요점 을 말 한다 . 자신 이 잘못 했 다고 생각 하 면 인정 하 고 진심 으로 사과 한다 . ★ 몸 을 건강 하 게 만드 는 음식 고기 를 활용 한 요리 를 할 때 는 돼지고기 를 활용 한 요리 가 제격 이 다 . 닭고기 는 소화 가 잘 되 지 않 기 때문 에 피하 는 것 이 좋 다 . 고등어 , 시금치 , 피망 , 바나나 등 을 활용 한 요리 를 만들 어 보 아도 좋 을 듯 . 옥수수 , 땅콩 등 의 음식 은 소화력 을 떨어뜨릴 뿐 만 아니 라 비만 의 지름길 이 되 는 음식 이 므로 피하 는 것 이 좋 다 . 특히 밀가루 음식 은 대사 의 효율 이 악화 되 어 소화 되 지 못하 고 지방 으로 축적 될 가능 성 이 높 은 식품 이 다 . ★ 옷 고르 기 & 코디 하 기 항상 남 과 다른 것 을 좋아하 고 개성 있 는 스타일 을 추구 하 는 B 형 의 패션 도 마찬가지 다 . 티셔츠 하나 를 입 더라도 남 들 과 는 다른 것 , 개성 있 는 스타일 을 선택 한다 . 또한 B 형 은 대체 적 으로 패션 에 관심 이 많 기 때문 에 굳이 아내 가 챙겨 주 지 않 아도 본인 이 알 아서 잘 챙겨 입 으므로 그다지 신경 쓰 지 않 아도 항상 센스 있 는 옷차림 을 구사 한다 . 패션 소품 까지 세심 하 게 신경 쓴다 기본 의상 외 에 신발 이나 벨트 , 가방 등 패션 소품 까지 잊 지 않 고 센스 를 발휘 한다 . 남 들 은 즐겨 하 지 않 는 컬러 의 벨트 로 평범 한 의상 에 포인트 를 주 고 , 신발 도 여러 켤레 를 마련 해 의상 에 맞 게 연출 한다 . 자신 의 개성 을 존중 하 기 때문 에 패션 소품 도 개성 만점 의 것 으로 선택 . 넥타이 는 컬러풀 한 것 으로 마련 심플 한 것 을 즐기 는 남편 이 라면 정장 또한 심플 한 것 으로 매치 할 듯 . 넥타이 하나 만큼 은 감각 적 인 것 을 선택 해서 정장 의 멋 을 살려 본다 . 수트 와 반대 컬러 도 좋 고 원색 으로 마련 해 보 아도 좋 다 . 만약 무늬 있 는 넥타이 를 원한다면 스트라이프 가 사선 으로 처리 된 것 을 선택 한다 . 사선 디자인 의 넥타이 는 지 적 인 이미지 를 연출 한다 . ★ 뱃살 확실히 빼 는 다이어트 플랜 집중력 이 부족 하 고 완벽 을 기하 지 않 고 적당히 하 려는 성격 탓 에 다이어트 계획 을 세우 더라도 태만 해 지 기 쉽 다 . 남 에게 의존 하 는 경향 이 있 어 자기 스스로 노력 하 기 보다 남 들 이 도와 줄 것 이 라고 생각 한다 . 대체 적 으로 B 형 은 미식가 들 이 많 아 기름지 고 깊 은 맛 을 내 는 음식 을 좋아해 살찌 기 쉬운 타입 . 호기심 이 많 아 새로운 다이어트 법 에 도전 하 지만 꾸준 한 노력 은 부족 해 실패 하 는 확률 이 높 다 . 단기 집중 형 으로 단기간 에 효과 를 보 는 강 도 높 은 다이어트 에 열 을 올리 지만 그만큼 요요 현상 이 나타나 기 도 쉽 다 . ★ 내 남편 몸 튼튼 하 게 하 는 운동 B 형 은 대부분 신장 기능 과 소화력 이 약하 고 , 상체 에 비해 하체 가 약한 체질 이 지만 면역력 은 튼튼 하 기 때문 에 잘 먹 고 운동 만 조금 준하 게 하 면 건강 한 몸 을 만들 수 있 다 . 운동 의 강도 가 세 지 않 은 배드민턴 이나 조깅 , 헬스 등 이 적당 하 다 . 아내 와 함께 할 수 있 는 운동 이 면 더욱 좋 을 듯 . 남편 과 함께 조깅 하 는 시간 만들 기 B 형 은 혼자 있 는 것 보다 여럿 이 어울리 는 것 을 좋아하 기 때문 에 혼자 하 는 운동 은 지루 해 하 므로 효과 를 기대 하 기 어렵 다 . 남 에게 잔소리 듣 는 것 을 극도 로 싫 어 하 는 개인주의 적 인 면 이 있 으므로 아내 의 강요 에 의한 운동 은 하 지 않 는다 . 약간 의 칭찬 에 도 고마워할 줄 알 기 때문 에 아내 의 좋 은 말 한마디 는 남편 스스로 운동 할 수 있 게끔 할 수 도 있 다 . 남편 과 함께 할 수 있 는 운동 이 라면 더욱 효과 적 이 므로 매일 아침 혹은 저녁 시간 을 활용 해서 남편 과 조깅 하 는 시간 을 갖 는다 . 관심 을 보이 는 운동 이 있 다면 적극 후원 한다 B 형 은 자신 이 관심 을 가지 고 있 는 분야 에 만 적극 성 을 발휘 하 기 때문 에 아무리 몸 에 좋 은 운동 도 본인 이 좋 아 하 지 않 으면 관심 조차 두 지 않 는다 . 남편 이 좋 아 하 는 운동 혹은 관심 을 보이 는 운동 이 있 다면 아내 는 기회 를 놓치 지 말 고 적극 적 으로 후원 한다 . 만약 축구 를 좋아하 면 축구 화 와 축구공 을 마련 하 고 , 등산 에 관심 을 보이 면 등산 화 와 등산복 을 준비 한다 . 남편 이 좋 아 하 는 운동 혹은 관심 을 보이 는 운동 이 있 다면 아내 는 기회 를 놓치 지 말 고 적극 적 으로 후원 한다 . O 형 남편 ★ 대화 는 이렇게 하 자 재담가 기질 이 있 는 O 형 . 항상 좌중 의 분위기 를 이끌 기 때문 에 ‘ 말 ’ 은 잘 하 지만 ‘ 듣 기 ’ 에 약해서 대화 를 잘 하 는 편 이 라고 하 기 는 어렵 다 . 그러나 솔직 하 고 단순 하 기 때문 에 여자 입장 에서 는 오히려 마음대로 컨트롤 하 기 쉬운 성격 . 채찍 보다 는 당근 을 많이 주 어야 대화 가 통한다 . “ 당신 이 최고 야 ” 로 대화 를 시작 한다 꽤 어른 스러워 보이 는 O 형 . 알 고 보 면 남 이 인정 해 주 기 를 바라 는 아이 같 은 부분 이 있 다 . “ 당신 이 옛날 에 사 준 옷 인데 , 지금 입 어도 예쁘 단 말 이 야 . 당신 은 진짜 물건 보 는 눈 이 있 어 ” , 이런 말 을 들 었 다면 스카프 한 장 이 문제 랴 , 옷 한 벌 사 주 는 것 도 아깝 지 않 은 것 이 O 형 남편 이 다 . ‘ 틀렸 다 ’ 고 말 하 지 않 는다 O 형 은 자기 를 가르치 려고 들 거나 틀렸 다고 지적 받 는 것 을 무척 싫 어 한다 . 그리고 지적 받 으면 고집불통 , 오 기 를 부린다 . 따지 고 들 면서 ‘ 틀렸 다 ’ 하 지 말 고 ‘ 그것 도 좋 지만 다른 방법 이 있 다 ’ 고 제안 을 하 자 . ★ 뱃살 을 쏙 빼 는 다이어트 플랜 소화 기능 과 면역 기능 이 활발 한 O 형 에게 는 소화기 를 진정 시키 고 노폐물 을 없애 는 생강 , 민들레 , 오디 차 등 이 좋 다 . 그 중 에서 도 생강차 는 성질 이 따뜻 해 위장 을 열 어 주 고 노폐물 을 없애 며 기운 을 뻗 어 나가 게 해 주 는 차 라 할 수 있 다 . 혈액 순환 이 원활 해 지 고 몸 이 따뜻 해 지 면서 저절로 다이어트 효과 가 생긴다 . 생강 을 얇 게 썰 어 물 과 함께 달이 는데 다이어트 차이 므로 설탕 은 넣 지 않 는다 . 하루 3 번 , 식후 에 마시 는데 . 열 이 많 고 매운맛 이 강해 자주 마시 는 것 은 좋 지 않 다 . O 형 이 라도 몸 에 열 이 많 은 체질 은 생강차 를 삼간다 . ★ 옷 고르 기 & 코디 하 기 O 형 은 활동 적 인 성향 이 라 답답 한 것 을 싫어하 는 스타일 . 그러나 다른 사람 들 의 시선 을 크 게 신경 쓰 기 때문 에 개성 이 강한 옷 은 입 지 않 는다 . 도시 적 이 고 세련 된 스타일 에 상황 에 따라 위치 에 따라 , 가장 무난 하 게 , 개성 포인트 는 한 가지 만 . 그것 이 O 형 의 스타일 이 다 . 컬러 풀 셔츠 ＋ 화이트 니트 셔츠 와 니트 . 가장 무난 한 배합 에 니트 마저 평범 한 스타일 을 선호 하 는 남편 . 그렇 다면 셔츠 깃 만 이라도 화려 한 컬러 포인트 를 준다 . 핑크 와이셔츠 ＋ 와인 컬러 넥타이 리더 형 O 형 은 회사 에서 도 믿 음직 한 사원 . 진중 하 면서 도 세련 된 분위기 를 내 기 위해 연한 핑크 와이셔츠 에 비슷 한 컬러 계열 인 진자줏빛 넥타이 를 매치 해 본다 . ★ 내 남편 튼튼 하 게 하 는 운동 폐 와 심장 기능 이 약해 맑 은 공기 를 많이 마셔야 하 는 체질 . 하체 가 튼튼 하 고 살 이 쉽 게 찌 는 체질 인 만큼 과식 에 주의 하 면서 땀 을 많이 흘리 는 운동 을 해야 한다 . 물론 O 형 은 기본 적 으로 활동 이 많 은 것 을 좋아하 는 스타일 . 운동 도 격렬 하 게 움직이 고 옷 이 땀 으로 흠뻑 젖 을 만큼 움직여야 ‘ 아 운동 을 좀 했 구나 ’ 하 고 생각 하 는 타입 이 다 . 다행히 건강 상 으로 도 O 형 은 격렬 한 운동 이 잘 맞 는 타입 . 승부 를 가리 는 운동 을 한다 O 형 은 금방 싫증 을 느끼 는 편 이 기 때문 에 달리 기 나 근력 운동 처럼 단조로운 운동 은 흥미 를 금방 잃 는다 . 테니스 나 농구 , 축구 등 여럿 이 어울리 며 승부 를 낼 수 있 는 종목 을 고르 는 것 이 좋 다 . 운동 을 하 는 모임 을 만든다 가족 보다 친구 가 더 좋 은 O 형 은 운동 도 친구 들 과 어울려 하 면 더 열심히 한다 . 사람 을 좋아하 는 성격 이 므로 헬스클럽 에 가두 지 말 고 운동 모임 에 가입 하 여 함께 운동 을 하 도록 한다 . 조기 축구 회 나 동네 야구 모임 처럼 , 모임 에 참가 하 여 운동 을 하 게 되 면 몇 년 을 두 고 꾸준히 운동 을 한다 . AB 형 남편 ★ 대화 는 이렇게 하 자 무 관심 한 듯 도 하 고 , 냉정 한 듯 도 하 지만 평소 에 는 여자 친구 처럼 사근사근 하 게 대화 를 받 아 주 는 AB 형 남편 . 그러나 의견 충돌 이 있 을 때 는 내 가 왜 이 사람 이랑 결혼 을 했을까 싶 게 정나미 가 똑 떨어진다 . AB 형 과 의 대화 에서 는 먼저 흥분 하 는 사람 이 손해 . 어떤 상황 에서 도 냉정 을 지키 며 핀잔 을 놓 는 남편 에게 지 지 않 으려면 함께 냉정 을 지키 는 쉽 지 않 은 대화 의 ‘ 내공 ’ 이 필요 하 다 . 논리 적 인 근거 를 만든다 합리주의자 와 대화 하 려면 논리 적 인 근거 는 필수 . 아이스크림 하나 를 골라 먹 어도 왜 그 아이스크림 인지 이유 를 생각 해 두 어야 한다 . 비교 는 절대 금물 이 다 AB 형 은 경쟁 을 체질 적 으로 싫어한다 . 잘못 한 일 이 있 으면 그것 만 나무랄 것 . 괜히 친구 남편 과 비교 라도 했다간 큰 싸움 이 날 수 도 있 다 . ★ 옷 고르 기 & 코디 하 기 혈액형 별 로 나눌 때 패션 에 둔감 하 기 로 는 AB 형 남자 를 따를 그룹 이 없 다 . 옷 이 예쁜가 , 어울리 는 스타일 인가 보 다는 예의 에 맞춰 필요 한 아이템 을 모두 다 입 고 있 는지 만 따진다 . 감각 이 떨어지 는 사람 일수록 아내 의 할 일 이 많 다 . 정장 , 캐주얼 두 가지 로 딱 나뉘 어 있 는 패션 고정 관념 을 깨 고 믹스 앤 매치 가 되 도록 시도 해 보 자 . 깔끔 하 고 반듯 한 이면 에 톡톡 튀 는 경쾌 한 성격 까지 패션 으로 표현 해 보 자 . 그레이 수트 ＋ 브라운 구두 깔끔 한 것 을 좋아하 는 AB 형 은 양복 구두 도 블랙 만 을 고집 하 기 쉽 다 . 하지만 수트 를 입 고 자연 스러운 분위기 를 내 고 싶 다면 무 광택 의 브라운 구두 를 매치 해 보 는 것 도 좋 다 . 고집불통 남편 에게 약간 의 변화 를 권해 보 자 . 버튼 다운 니트 ＋ 면바지 가장 모범생 처럼 입 는 AB 형 의 휴일 스타일 . 목 까지 단추 를 잠글 수 있 는 니트 셔츠 에 화이트 셔츠 를 받쳐입 고 하의 는 베이지 면 바지 를 입 는다 . ★ 내 남편 튼튼 하 게 하 는 운동 법체 질 과 체력 적 인 부분 에 있 어서 AB 형 은 허약 형 이 라고 할 수 있 는 A 형 체질 을 그대로 이어받 았 기 때문 에 근육 을 발달시키 는 운동 이나 격렬 한 운동 보 다는 심신 을 안정 시키 는 정적 이 고 조용 한 운동 이 이롭 다 . 웰빙 의 분위기 를 타 고 인기 를 누리 고 있 는 요가 나 필라테스 가 하 기 에 가장 적당 한 운동 . 좀 더 남성 적 인 분위기 를 내 고 싶 다면 태극 권 이나 택견 처럼 천천히 몸 을 움직이 는 무술 을 배우 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 빨리 걷 기 체력 적 으로 별 무리 없이 할 수 있 는 운동 이 다 . 집 에서 비디오 로 요가 를 해본다 요즘 요가 학원 에 가 보 면 모두 여자 들 뿐 . 자기 몸 에 요가 가 좋 은 줄 을 알 아도 부끄러움 을 많이 타 는 AB 형 남편 은 요가 학원 을 나갈 리 가 만무 하 다 . 초보 자 도 쉽 게 따라 할 수 있 도록 만든 요가 비디오 테이프 와 요가 매트 를 사 다가 집 에서 남편 이 혼자 운동 할 수 있 도록 도와 주 자 . 가족 끼리 도 부끄럽 다고 한다면 밀폐 된 공간 에서 운동 을 할 수 있 도록 작 은 방 에 전용 텔레비전 과 비디오 를 넣 어 주 는 것 도 좋 다 . 꾸준히 실력 을 늘일 수 있 도록 아내 가 도와 준다 . 아내 와 함께 , 빨리 걷 기 매일 밤 식사 후 아내 와 함께 동네 산책로 를 빠르 게 걸 어 보 자 . 하루 의 피로 를 풀 고 하체 의 근력 을 키우 는 데 도움 이 된다 . 가볍 게 조깅 하 기 와 빠르 게 걷 기 를 쉬 지 않 고 번갈 아 하 면 유산소 운동 이 되 면서 하체 근력 발달 에 도 도움 이 된다 . 아내 와 함께 부담 스럽 지 않 게 할 수 있 는 운동 이 다 공유 하 기 글 요소