자궁 을 다스리 면 날씬 해진다 ? 한 의학 에서 어혈 은 인체 내 의 비 생리 적 인 혈액 , 쉽 게 말 해 죽 은 피 가 뭉친 것 을 말 합니다 . 어혈 이 많 으면 혈액 순환 에 장애 가 일어나 고 , 이 때문 에 몸 이 부으며 , 부 은 것 이 다시 살 이 되 는 악순환 이 거듭 됩니다 . 혈액 순환 이 좋 지 않 으면 노폐물 이 배설 되 지 않 고 체내 에 쌓여 몸 이 붓 고 , 이것 이 바로 비만 으로 이어지 는 것 이 죠 . 반 대로 비 만 은 어혈 을 유발 합니다 . 살 이 찌 면 자궁 과 복강 내 에 지방 이 지나치 게 축적 되 어 자궁 의 기능 을 관할 하 는 경락 이 막히 고 , 아랫배 의 혈액 순환 에 장애 가 생겨 어혈 이 발생 하 게 되 는 것 입니다 . 따라서 몸 안 에 어혈 이 쌓이 지 않 도록 자궁 을 잘 다스리 는 것 이 비만 을 예방 하 는 길 이 라 할 수 있 습니다 . 어혈 은 비 만 뿐 아니 라 생리통 , 생리 불순 , 냉 대하 등 과 같 은 각종 여성 질환 을 일으키 는 주요 원인 이 므로 여성 들 에게 있 어 몸매 관리 와 건강 을 위해 어혈 제거 는 매우 중요 하 다고 할 수 있 습니다 . 붕어 운동 을 하 라 자궁 이 막혀 살 이 찐 여성 에게 는 체조 만 한 다이어트 방법 이 없 습니다 . 근육 과 관절 을 움직여서 혈액 순환 을 원활 하 게 만드 는 가장 자연 스러우 면서 도 효과 적 인 방법 이 기 때문 이 죠 . 집 에서 TV 를 보 면서 간단히 할 수 있 는 체조 를 들 자면 붕어 운동 이 있 습니다 . 붕어 가 헤엄치 듯 좌우 로 몸 을 흔들 어 주 는 운동 법 으로 , 먼저 바로 누워 몸 을 쭉 편 후 발끝 은 무릎 방향 으로 바짝 젖히 고 팔꿈치 는 충분히 옆 으로 벌립 니다 . 그 다음 손 은 깍지 끼 어 목 뒤 에 대 고 물고기 가 헤엄치 듯 몸 을 좌우 로 움직이 면 됩니다 . 붕어 운동 은 척추 를 바로 잡 아 요통 을 완화 하 고 , 장 기능 을 활성 화 시켜 변비 와 복부 비만도 예방 해 주 므로 꾸준히 해 주 면 좋 습니다 . 호흡 만 잘 해도 살 이 빠진다 복식호흡 은 비 만 뿐 아니 라 건강 에 있 어서 도 큰 도움 이 됩니다 . ' 호흡 만 잘 해도 살 이 빠질 수 있 다 ' 라는 말 이 있 을 정도 인데요 , 복식호흡 을 하 면 몸 속 에 산소 가 효율 적 으로 공급 되 고 , 이 에 근육 이 자극 을 받 아 신진대사 가 활발 해 지 는 것 입니다 . 복식호흡 은 하루 30 분 씩 해 주 는 게 좋 은데 , 먼저 반듯 한 자세 로 누워서 가슴 에 는 오른손 을 , 배 위 에 는 왼손 을 펴 서 올려놓 은 다음 온몸 을 이완 시킵니다 . 그 다음 에 는 폐활량 의 최대치 까지 공기 를 코 로 들이마시 되 , 이때 입 은 다물 어 줍니다 . 마지막 으로 입 을 벌린 다음 배 로 공기 를 남김없이 밀어내 면 되 는데요 . 숨 을 들이마실 때 5 초 , 내쉴 때 5 초 , 이렇게 하루 30 분 씩 하루 두 번 만 해 보 면 분명 변화 를 느낄 수 있 을 것 입니다 . 냉온 탕 목욕 을 하 라 어혈 형 비만 에 는 냉온 탕 목욕 법 도 효과 적 인데 , 이 는 냉탕 과 온탕 을 30 초 내지 1 분 정도 씩 번갈 아서 전신 을 물 에 담그 는 것 입니다 . 냉탕 의 온도 는 16 도 전후 , 온탕 은 42 도 전후 가 좋 은데 , 이 요법 은 혈액 순환 뿐 아니 라 신진대사 를 촉진 해서 노폐물 을 내보내 는 데 에 큰 효과 가 있 고 , 자율 신경 조절 과 면역력 향상 에 도 도움 을 줍니다 . 또 각종 호르몬 대사 에 도 도움 을 주 기 때문 에 여성 의 경우 생리 불순 과 기능 성 불임증 , 남성 의 경우 정력 감퇴 와 누적 된 피로 를 푸 는 데 도 효과 적 입니다 . 한 방차 를 마셔라 어혈 형 비 만 은 손발 이 차 고 , 혈액 순환 이 원활 하 지 않 기 때문 에 몸 을 따뜻 하 게 하 고 피 의 흐름 을 도와 주 는 한 방차 를 수시로 마셔 주 는 것 도 좋 습니다 . 막힌 기 의 순환 을 원활 하 게 하 고 혈액 의 소통 을 도와 몸 안 곳곳 에 고여 있 는 나쁜 피 를 몸 밖 으로 내보내 는 효과 가 있 기 때문 입니다 . 또한 몸 의 허한 곳 을 보충 해 주 며 원기 를 회복 시켜 주 는데 , 놓 은 한 방차 로 는 당귀차 , 도인 홍화 차 , 작약 차 가 있 습니다 . 당귀 는 혈액 순환 을 촉진 시키 고 냉증 , 빈혈 , 변비 등 에 효능 이 있 으며 , 예 부터 여성 의 피부 를 희 게 해 주 는 약재 로 도 유명 합니다 . 도인 은 복숭아 씨앗 을 말 하 며 , 홍화 는 잇꽃 의 꽃잎 을 일컫 는데 이 를 섞 어 달여 먹 으면 어혈 형 비만 에 효과 적 입니다 . 작약 은 혈맥 을 통하 게 하 며 어혈 을 없애 주 며 , 각종 여성 질환 에 효과 적 이 므로 수시로 달여 마시 면 좋 습니다 여성 자신 이 용변 보 는 자세 로 앉 아서 한 번 손가락 을 자궁 에 넣 어 보 세요 . 처음 에 는 전혀 들어가 지 않 습니다 . 약간 흥분 이 된 상태 가 되 어야 손가락 이 들어갈 수 있 습니다 . 그리고 흥분 이 지나치 거나 오르 가 즘 이후 에 다시 넣 으려고 하 면 안 들어갑니다 . 자궁 이 팽창 하 여 입구 쪽 이 아주 타이트 하 게 되 어 버린 까닭 입니다 . 자궁 이 부풀 어 오르 기 시작 하 는 시점 부터 자궁 이 딱딱 해 지 기 전 까지 의 틈새 시간 을 노려서 삽입 을 해야 성공 을 할 수 있 는 것 입니다 . 그래서 여성 의 기준 으로 는 " 최소 의 애액 인 상태 " 남성 기준 으로 는 " 70 ~ 80 % 의 발기 상태 " 인 시점 을 적절 한 타이밍 이 었 던 것 입니다 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기