다이어트 식단 추천 해요 굶 는 건 이제 그만 ! ​​ 안녕 하 세요 , 허 벌라 이프 혜정 코치 입니다 ♥​ 365 일 다이어트 가 고민 인 우리 들 , 저 또한 입 으로 살 빼 던 아가리 어 터 였 거든요 매일 밤 마다 다이어트 식단 검색 해 보 고 이런 저런 방법 들 을 시도 하 곤 했 어요 ​ 그랬 던 제 가 , 지금 은 건강 한 다이어트 식단 으로 - 10 kg 빼 고 유지 하 고 있 답니다 ! ​ 다이어트 는 무조건 굶 어야 빠지 는 줄 알 았 는데 허 벌 라이프 다이어트 식단 을 하 면서 내 몸 을 비우 는 것 보다 영양 을 채우 는 게 더 중요 하 다는 것 을 느꼈 어요 그 덕 에 건강 하 게 - 10 kg 뺄 수 있 었 어요 저 는 스트레스 를 먹 는 걸로 해결 했 어요 직장인 들 이 라면 이해 하 실 거 예요 . 스트레스 받 는 일 이 원투 데이 가 아니 잖아요 ? 그러 다 보 니 살 이 엄 ~~ 청 나 게 쪘 어요 사진 속 의 저 를 보 고 ' 내 가 이렇게 살 이 쪘었 나 ? ' 했 어요 ​ 한약 , 양약 , 원 푸드 , 무작정 굶 기 를 반복 해서인지 어떤 방법 을 해도 살 이 안 빠지 더라구요 살 때문 에 엄청 고민 하 고 있 었 는데 직장 동료 로부터 허 벌 라이프 다이어트 식단 을 알 게 됐 어요 저 의 다이어트 식단 은 요 , 허 벌라 이프 단백질 + 일반식 하루 두 끼 는 단백질 쉐이크 식사 , 한 끼 는 일반식 을 먹 었 어요 하루 종일 쉐이크 만 먹 는 게 아니 라서 쉽 게 할 수 있 었 어요 ​ 허 벌라 이프 쉐이크 로 내 몸 에 맞 게 단백질 g 계산 해서 먹 으면서 일반식 을 신경 써서 먹 었 더니 살 이 더 잘 빠지 더라고요 ! 일반식 은 되도록 이 면 한 정식 위주 로 먹 었 어요 그리고 짜 고 , 기름진 음식 들 은 되도록 이 면 피했 구요 ! 그렇게 다이어트 식단 조절 하 니 - 10 kg 뺄 수 있 었 답니다 : -)​ 다이어트식 단 혼자 서 는 힘들 순 있 어요 건강 하 게 다이어트 식단 조절 하 기 위해 저 랑 많 은 소통 하 셔야 해요 누구 나 100 % 다이어트 식단 지키 는 분 은 잘 없 어요 하지만 , 중간 에 반칙 을 해도 포기 가 아니 라 솔직 하 게 이야기 하 고 저 와 소통 한다면 다이어트 잘 할 수 있 답니다 ♥ 여러분 들 이 목표 몸무게 까지 완주 할 수 있 도록 도와 주 는 게 저 의 역할 이 랍니다 단순히 제 가 - 10 kg 뺀 그 방법 만 으로 관리 하 는 게 아니 라 제대로 된 영양 정보 와 다이어트 정보 를 전달 하 기 위해 저 도 공부 하 고 많 은 분 들 을 관리 하 면서 생긴 노하우 와 방법 들 로 여러분 들 의 몸 에 맞 게 관리 도와 드리 고 있 어요 중간 에 흐지부지 되 지 않 게 끝 까지 감량 할 수 있 게 제 가 힘껏 도와 줄 게 요 ​ 늘 혼자 굶 고 보조제 등 을 먹 고 다이어트 해서 실패 했 다면 이번 에 는 건강 하 게 감량 하 길 바래요 마지막 다이어트 저 랑 함께 해요 준비 되 셨 나요 ~? 살빼 고   러블리 해 지 자 : )# 다이어트 # 살빼 기 # 직장 인 다이어트 # 허 벌 라이프 # 20 대 다이어트 # 살빼 는 방법 open . kakao . com 클릭 하 면 1 : 1 상 담창 으로 이동해 요 ​