: : : : 미네랄 이란 ? 미네랄 은 인체 의 성장 과 유지 및 생식 에 비교 적 소량 이 필요 한 영양소 로 , 무기질 이 라도 아주 미량 이 기 는 하지만 사람 의 인체 또는 동식물 에 필수 적 으로 필요 한 요소 입니다 . 산호 는 미네랄 의 발란스 를 조절 하 여 지구 에 유일 하 게 4 억 6 천만 년 을 살아온 생물 입니다 . 1 ) 미네랄 섭취 의 중요 성 미네랄 은 5 대 영양소 중 의 하나 입니다 . 탄수화물 , 단백질 , 지방 " 타 는 영양소 " 이 고 , 비타민 , 미네랄 은 " 태우 는 영양소 " 입니다 . 현대인 에게 는 “ 타 는 영양소 ” 보다 “ 태우 는 영양소 ” 의 적정 섭취 가 더욱 중요 합니다 . 특히 다이어트 등 으로 골고루 음식물 섭취 가 어려운 경우 일수록 미네랄 의 충분 한 섭취 가 필수 적 입니다 . 2 ) 미네랄 이 인체 에 미치 는 영향 과 기능 ① 물 의 균형 조절 혈관 이나 세포 에 들 어 있 는 물 이 한 곳 으로부터 다른 곳 으로 가 려면 삼 투 현상 에 의해서 반 투과성 세포막 을 통과 해야 합니다 . 세포막 을 투과 하 여 세포 내외 로 이동하 는 물 의 방향 과 양 은 미네랄 의 농도 에 의해서 결정 됩니다 . 미네랄 의 균형 이 이루어지 지 않 는 경우 에 는 체액 의 축적 또는 탈수 를 일으키 기 도 합니다 . ② 알칼리 성 유지 미네랄 은 식품 으로부터 흡수 되 어 신체 내 에 분포 됩니다 . 조직 이나 체액 속 에 들 어 있 는 미네랄 은 많 은 대사 반 등 에 필요 한 산 성 혹은 알칼리 성 을 정상 으로 유지 하 도록 조절 합니다 . 혈액 , 조직 , 세포 들 의 적절 한 산성도 혹은 알칼리 성 은 비록 다르 지만 미네랄 은 체내 에서 적절 한 Ph 를 유지 하 도록 조절 합니다 . 여러 종류 의 미네랄 중 에서 어떤 미네랄 요소 는 신체 를 산성 쪽 으로 , 또 어떤 미네랄 요소 는 알칼리 성 쪽 으로 이루 도록 하 는 경향 이 있 습니다 . ③ 신체 의 필수 성분 미네랄 은 신체 의 각 부분 을 형성 합니다 . 신체 를 구성 하 는 많 은 미네랄 중 에서 칼슘 과 인 은 뼈 와 치아 같 은 경 조직 을 구성 하 는 데 중요 합니다 . 뼈 와 치아 의 칼슘 , 인 , 불소 등 의 농도 는 경 조직 의 발달 에 많 은 영향 을 줍니다 . 아연 , 구리 , 망간 등 은 연결 조직 의 형성 에 필수 적 입니다 . ? 또한 신체 내 에서 많 은 중요 한 기능 을 하 는 호르몬 , 효소 , 비타민 등 은 미네랄 을 구성 성분 으로서 함유 합니다 . ④ 촉매 작용 미네랄 은 신체 내 에서 일어나 는 여러 가지 반응 에서 촉매 의 역할 을 합니다 . 마그네슘 은 탄수화물 , 단백질 , 지방 의 분해 합성 과정 에 필요 하 며 , 그 외 구리 , 칼슘 , 망간 , 아연 등 많 은 종류 의 무기 원소 들 은 체내 의 이화 작용 및 동화 작용 에서 촉매 로서 또는 효소 의 구성 성분 으로 필요 합니다 . 또한 몇몇 영양소 의 흡수율 은 미네랄 에 의해서 더 증가 되 기 도 합니다 . 산호 에 는 필수 미네랄 7 종과 기타 미네랄 25 종 등 총 63 종 에 미네랄 이 있 습니다 . 흔히 아연 ( zinc ) 하 면 몸 에 해로운 중금속 으로 생각 하 기 쉽 지만 그 금속 아연 과 는 전혀 다른 필수 미네랄 아연 입니다 . 우리 몸 에서 합성 되 지 않 아 반드시 음식 을 통해서 섭취 해야 하 는 필수 미네랄 인 아연 은 미네랄 중 에 아토피 에 가장 중요 하 고 필요 한 미네랄 이 기 도 합니다 . 아연 은 미국 및 구미 의 대체 요법 에서 아토피 치료 에 빠지 지 않 고 강조 되 는 미네랄 이 며 , 예전 에 아토피 및 피부 질환 치료 로 아연화 연고 가 많이 사용 된 이유 도 아연 의 뛰어난 효능 때문 입니다 . 피부염 의 원인 에 는 수면 부족 이나 식생활 의 혼란 , 담배 나 술 의 과음 , 스트레스 등 의 원인 이 있 습니다 만 , 그 모든 것 이 아연 의 결핍 을 유발 하 는 요인 으로 꼽히 고 있 듯이 아연 과 피부 의 관계 는 밀접 합니다 . 필수 미네랄 인 아연 은 피부 의 유지 , 재생 에 중요 한 기능 을 하 고 있 는데 , 대부분 의 피부 질환 은 아연 이 만성 적 으로 부족 하 기 때문 에 옵니다 . 내용 출처 : www . pulbeot . com 공유 하 기 글 요소