네이버 다음 엠파스 야후 등 각종 포탈 과 동호회 에서 유행 하 는 한 방차 40 일 식이 요법 다이어트 이 랍니다 여기저기 다이어트 관련 카페 에 사용 후기 와 글 들 이 많이 올라와 서리 뽀 기자 가 올립니다 ---- 아래 글 들 은 다음 다이어트 카페 와 네이버 다이어트 카페 에 올라온 글 들 을 방지기 허락 하 에 올립니다 --- 요즘 인기 폭 팔 중 인 다이어트 방법 이 랍니다 퍼온 글 이 예요 ~~~~~~ 한 방차 40 일 식이 요법 다이어트 8 회 차 공동 구매 가 무사히 종료 되 었 습니다 이번 신규 회원 및 기존 회원 들 의 한 방차 40 일 식이 요법 다이어트 에 대한 여러 가지 제반 사항 과 효능 및 효과 에 대한 객관 적 인 추가 자료 요구 에 따라 내일 오전 중 으로 다시 업데이트 할 예정 이 며 타 카페 의 사용 후기 및 회원 들 의 성공 적 인 한 방차 40 일 식이 요법 다이어트 에 대한 여러 가지 의견 들 은 사용 후 기란 에 올려 주 시 기 바랍니다 이미 기존 한 방차 40 일 식이 요법 에 성공 하 신 600 여 명 분 들 의 다이어트 성공 후 의 비 만 관리 현황 과 다이어트 일기장 은 링크 해 놓 았 사오니 참고 하 시 기 바랍니다 우선 한 방차 40 일 식이 요법 에 대한 재료 선택 및 구입 요령 등 자세 한 내용 은 아래 의 네이버 지식 인 주소 를 참고 하 시 기 바랍니다 http : / / kin . naver . com / browse / db _ detail . php ? d 1 id = 5 & dir _ id = 518 & docid = 399695 위 의 주소 를 클릭 하 세요 40 일 & 80 일 살빼 기 도전 ! 한 방차 식이 요법 번호 : 15 날짜 : 2004 - 07 - 04 11 : 45 : 59 이름 : kiss 조회 : 23110 도전 한 방차 식이 요법 ! 40 일 한 방차 식이 요법 이 어려우 신 분 들 은 80 일 한 방차 식이 요법 이 좋 습니다 40 일 이나 80 일 식이 요법 을 하 시 는 분 들 중 식탐 이 강하 신 분 들 은 수시로 토마토 를 드 시 면 됩니다 만 절대 하루 토마토 7 개 를 초과 하 여 드 시 지 는 마시 길 당부 드립니다 식이 요법 과 한 방차 를 같이 병행 하 는 한 방차 식이 요법 입니다 40 일 동안 꾸준히 사용 하 시 면 생각 하 시 는 이상 으로 좋 은 결과 보 실 수 있 습니다 1 . 귤껍질 4 g 삼 백 초 4 g 두충 4 g 창출 4 g 당귀 4 g 을 총 20 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 물 대신 수시로 드세요 아예 일반 물 은 드 시 지 마시 고 우린 물 만 최대한 많이 드세요 하루 1 . 5 ~ 2 리터 권장 합니다 2 , 체감 차 100 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 하루 세잔 아침 점식 저녁 으로 나누 어 드세요 3 . 의이인 볶음 가루 6 스 픈 ( 밥 스 픈 ) 을 끓 는 물 400 ml 에 타 서 식사 대용 으로 드세요 4 . 하루 간격 으로 귤껍질 20 g 삼 백 초 20 g 두충 20 g 당귀 20 g 창출 20 g 을 총 100 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 하루 세 잔 체감 차 를 드신 후 1 시간 정도 후 에 드세요 하루 드 시 고 하루 쉬 고 하루 드 시 고 이런 식 으로 하루 간격 으로 드 시 면 됩니다 첫째 날 은 단식 하 시 고 1 번 2 번 방법 을 사용 하 시 고 3 번 의 의이인 볶음 은 저녁 식사 대용 으로 드세요 둘쨋 날 은 하루 중 점심 만 한 끼 드 시 고 1 번 2 번 방법 을 사용 하 시 고 3 번 의 의이인 뽁 가루 를 저녁 식사 대용 으로 드세요 단 점심 식사량 은 절대 평균 드 시 는 양 을 초과 하 여 드 시 면 절대 안 됩니다 첫째 날 과 둘째 날 중 한 번 은 4 번 의 한 방차 를 드 시 면 됩니다 첮째날 둘째 날 방법 을 지속 적 으로 사용 하 시 면 되 는데 사람 에 따라 초반 일 ~ 이 주가 고비 가 됩니다 적 응기 의 일 이 주 정도 만 극복 하 시 면 되 는데 배고픔 이 심하 신 경우 에 는 2 번 체감 차 반잔 ( 종이컵 기준 ) 과 1 번 의 우리 물 한 잔 ( 종이컵 기준 ) 을 혼합 하 여 3 번 의 의이인 볶음 가루 2 스 픈 ( 밥 스 픈 ) 을 타 서 드세요 단 절대 하루 2 회 이내 로 제한 하 여야 합니다 ( 귤껍질 4 g 삼 백 초 4 g 두충 4 g 창출 4 g 당귀 4 g ) 1 번 한 방차 재료 20 g 을 ( 재료 별 4 g 씩 ) 물 4 리터 에 넣 고 한 시간 정도 찬물 에서 우린 다음 15 분 정도 끓인 후 30 분 정도 약한 불로 우려낸 후 냉장고 에 보관 하 여 물 대신 수시로 드 시 면 됩니다 하루 1 . 5 ~ 2 리터 정도 드 시 면 됩니다 체 감차 재료 100 g ~ 125 g ( 재료 별 20 g ~ 25 g 씩 ) 와 체감 차부 형 재료 두 종 각각 10 g 씩 20 g 총 120 g ~ 145 g 정도 를 물 4 리터 에 넣 고 한 시간 정도 찬물 에서 우린 다음 15 분 정도 끓인 후 30 분 정도 약한 불로 우려낸 후 냉장고 에 보관 하 여 하루 에 3 ~ 4 잔 정도 아침 점심 저녁 으로 나누 어 식후 30 분 에 음용 한다 ( 귤껍질 20 g 삼 백 초 20 g 두충 20 g 창출 20 g 당귀 20 g ) 재료 100 g ( 각 재료 별 20 g ) 을 물 4 리터 에 넣 고 한 시간 정도 찬물 에서 우린 다음 15 분 정도 끓인 후 30 분 정도 약한 불로 우려낸 후 냉장고 에 보관 하 여 하루 에 3 ~ 4 잔 정도 아침 점심 저녁 으로 나누 어 복용 한다 4 번 의 한 방차 는 하루 드 시 고 하루 쉬 고 하루 드 시 고 하루 쉬 고 를 반복 한다 참 고 : 재료 를 찬물 에서 우려서 우린 물 과 재료 를 같이 끓이 셔야 합니다 , 재료 를 찬물 에서 우린 다음 그대로 끓이 시 면 재료 의 약성 이 훨 신 잘 우러 나오 기 때문 에 그냥 끓여 우리 시 는 것 보다 약성 면 에서 좋 습니다 그냥 끓이 시 면 외부 온도 의 급격 한 상승 으로 인해 마른 재료 의 경우 세포막 이 순간 적 으로 경화 되 는 현상 이 일어나 고유 의 깊 은 성분 을 우려내 기 가 힘 이듭 니다 ) 1 . 귤껍질 4 g 삼 백 초 4 g 두충 4 g 창출 4 g 당귀 4 g 총 20 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 물 대신 수시로 드세요 아예 일반 물 은 드 시 지 마시 고 우린 물 만 최대한 많이 드세요 하루 1 . 5 ~ 2 리터 권장 합니다 2 , 체감 차 100 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 하루 세잔 아침 점식 저녁 으로 나누 어 드세요 3 . 의이인 볶음 가루 6 스 픈 ( 밥 스 픈 ) 을 끓 는 물 400 ml 에 타 서 식사 대용 으로 드세요 4 . 하루 간격 으로 귤껍질 20 g 삼 백 초 20 g 두충 20 g 당귀 20 g 창출 20 g 을 총 100 g 을 물 4 리터 에 우려내 어 하루 세 잔 체 감차 를 드신 후 1 시간 정도 후 에 드세요 하루 드 시 고 하루 쉬 고 하루 드 시 고 이런 식 으로 하루 간격 으로 드 시 면 됩니다 1 . 2 , 3 번 의 방법 을 동시 에 사용 하 는 데 아침 은 단식 하 시 고 점심 만 드세요 점심 식사량 은 평소 에 드 시 는 양 을 넘 어서 는 안 됩니다 저녁 은 3 번 의 의이인 볶음 가루 로 대체 하 세요 그리고 첫째 날 과 둘째 날 중 하루 는 4 번 의 한 방차 를 드 시 면 됩니다 사람 에 따라 어는 정도 적 응기 가 필요 할 수 도 있 으나 이 주 정도 의 적응 후 에 는 아주 편한 상태 로 식이 요법 을 하 실 수 있 습니다 ---- 이하 사용 후기 입니다 ---- 등록 일 : 2004 - 11 - 03 어제 부 로 40 일 한 방차 식이 요법 을 무 샤 ~~~ 땡 했 습니다 64 kg ----> 55 kg 로 9 kg 성공 . . ㅎㅎ ㅎㅎ 목표치 10 kg 였 는데 , , 암튼 대 만족 . ... 끝 은 아니 라고 생각 되 네요 이제 식사 량 이라든지 운동 을 적절 하 게 하 면서 체중 관리 를 해야 겠 네요 폭식 하 던 버릇 도 40 일 여일 동안 버릇 을 들이 다 보 니 확실히 식탐 에 대한 미련 이 없 어 졌 구요 전 매일 먹 으면서 했 습니다 아침 엔 토마토 3 개 만 먹 구요 점심 엔 토마토 2 개 랑 점식 식사 반 정도 약간 못 되 게 먹 구 저녁 은 의이인 볶음 이랑 토마토 2 개 요 간간히 식탐 하 는 버릇 때문 에 약간 고생 을 했 는데 이때 마다 토마토 를 하나 둘 씩 먹 었 는데 배변 상태 도 좋 아 지 고 포만감 등 몸 이 훨씬 가벼워 지 는 느낌 좋 습니다 물 처럼 마시 는 재료 들 이 약간 씩 남 았 는데 1 번 물 대신 막 마시 는 것 이제 부터 매일 먹 을려구요 문의 해 보 니 1 번 의 한 방차 는 물대 용 으로 평소 에 먹 으면 좋 다는군요 소 변량 이 많 아 약간 부담 되 긴 하 지만 체력 이나 컨디션 회복 하 는 보약 느낌 을 받 습니다 요요 현상 도 확 줄일 수 있 다니 녹차 대용 으로 꾸준히 마실 생각 입니다 . .. 그럼 다 들 다이어트 성공 하 세요 그리고 군것질 하 지 마세요 . . 토마토 드 시 면 됩니다 내 가 남 들 걱정 할 줄 이 야 . .. ㅎㅎ ㅎㅎ ㅋㅋ ㅋㅋ 등록 일 : 2004 - 11 - 01 40 일 한 방차 마신 지 벌써 23 일 이 지났 는데 체중 은 4 키 로 감량 했 습니다 17 일 동안 열심히 해서 7 - 8 키 로 감량 할 수 있 슬 런지 음식 앞 에 놓 고 먹 지 못 하 는 게 얼마나 고통 인지 날씬 할려면 참 고 견뎌야 되 겠 죠 몇일 안 남 았 는데 열심히 해야죠 등록 일 : 2004 - 09 - 13 오늘 이 체감 차 와 귤껍질 차 를 복용 한 지 두 달 하 고 11 일 됏 어요 . 처음 에 는 체감 차 맛 이 역겹 게 느껴 지 더라구요 . 하지만 한 이틀 정도 먹 으니 그런 데 로 먹 을 만 하 네요 . 저 는 오늘 까지 6 kg 뺐 거든요 . 운동 을 병행 하 면서 해야 하 는데 워낙 게을러서 운동 은 거의 하 지 않 았 어요 . 간혹 차 도 잊어버리 고 마시 지 않 고 지나칠 때 가 많 았 어요 . 그런데 고기 먹 거나 소화 가 잘 되 지 않 는 것 같 을 때 는 귤껍질 차 를 마셔 줬 거든요 . 처음 한 달 은 몸무게 가 변화 가 없 어서 무지 실망 을 했 는데요 . 한 달 반 정도 지나 서 재 어 보 니 5 키로 가 빠져 있 는 거 예요 . 워낙에 살 이 좀 있 는 편 이 라 그렇게 태가 나지 는 않 지만 작 았 던 바지 가 맞 는 거 예요 그래서 실감 했 죠 . 이 글 보 고 많이 도움 이 됐 으면 해요 . 저 는 아이 가 5 살 과 2 살 짜리 딸 이 있 어서 핑계 아닌 핑계 로 운동 을 하 지 않 았 거든요 . 남편 들 이 도와 주 면 자기 가 원 하 는 감량 목표 는 달성 하 리라고 믿 어요 . 다이어트 하 시 는 모든 분 들 체감 차 와 귤껍질 차 마시 고 날씬 해 지 는 그날 까지 아자 아자 . 등록 일 : 2004 - 10 - 06 어제 차 들 을 끓여서 물통 에 넣 고 오늘 아침 에 회사 출근 하 면서 가져 왔 습니다 . 맑 게 끓인 혼합차 는 1 . 1 L 병 에 가득 넣 어 가지 고 왔 구 여 . . 체감 차 는 두 잔 분량 만 가져와서 아침 점심 에 마셨 습니다 . 배고프 다고 느낄 때 마다 혼합차 를 벌컥 벌컥 마셨 구 여 . . 지금 그 차 를 다 마셔서 이제 없 어여 . . 그런 데여 . . 차 를 너무 많이 마셔서 그런지 한 시간 간격 으로 소변 때문 에 화장실 을 가 게 돼 여 . . 직원 들 이 어디 아프 냐고 할 정도 에 여 . . 오늘 만 벌써 8 번 갔 다 왔 나 봐 여 . . 혼합차 를 마시 고 나 면 배 는 하나 도 안 고프 구 먹 고 싶 은 마음 도 안 생기 는데 지금 은 차 가 하나 도 없 어서 그런지 배 도 고프 고 밥 먹 고 싶 어여 . . 하 지만 참 아야 져 . . 살 빼 려면 여 . . 살 빠지 면 그 때 후기 또 올릴 게여 . . 등록 일 : 2004 - 11 - 29 40 일 한 방차 식이 요법 3 주 차 입니다 딱 5 kg 뺏 습니다 전화 했 더니 전 토마토 식이 요법 과 같이 하 라고 하 더구요 개인 체질 에 맞 게 먹 는 게 중요 하 다고 하 는데 그게 맞 는 말 같 아요 아침 토마토 3 개 만 먹 구요 점심 은 식사 전 5 분 전 에 토마토 2 개 그리고 식사 를 하 는데 절반 정도 만 먹 구요 저녁 은 토마토 2 개 와 의 이인 볶음 가루 먹 고 있 습니다 다른 것 은 전혀 먹 지 않 구요 매일 이렇게 반복 하 고 있 는 중 입니다 이렇게 먹 으니 원래 있 던 변비 도 없 어 지 고 그만큼 체중 감량 도 되 는 듯 하 네요 여러 서 40 일 한 방차 식이 요법 하 시 는 분 있 으시 면 꼭 토마토 요법 과 같이 해 보 세요 변비 없 어 지 고 배고픔 도 아주 싹 가시 는 것 이 좋 습니다 물론 저녁 에 약간 땡기 기 는 하지만 참 을 만 합니다 ( 입 이 약간 심심 하 긴 합니다 등록 일 : 2004 - 09 - 04 놀랍 습니다 . 우선 . . 결론 부터 말씀 드리 자면은 체질 이 바뀐 거 같 애요 . ... 저 는 7 월 1 일 부터 귤껍질 과 체감 차 를 마셨 는데요 . . 8 월 중순 부턴 귤껍질 차마 연하 게 우려서 마시 고 있 습니다 . 근데 귤껍질 차 를 마신 뒤 로 는 체감 차 와 병행 해서 마실 때 못 느꼈 던 이상 한 기운 ( ? ) 같 은 게 몸 에 느껴 지 는 거 같 애요 . . 제 가 군것질 을 잘 하 는 편 이 거든요 . . 특히 나 아이스크림 을 정말 정말 좋 아라 하 는 편 인데 . . 귤껍질 차 만 먹 은지 . . 오늘 이 대략 15 일 16 일 정도 됬 는데 . . 아이스크림 을 먹 어도 맛 도 없 고 별로 먹 고 싶 단 생각 도 안 들 고 토스트 도 먹 어도 그렇 고 오늘 저녁 엔 술자리 도 있 었 는데 예전 같 앴 음 맥주 한두 잔 은 쭉쭉 들이켰 을 텐데 오늘 은 맥주잔 에 맥주 2 / 3 채워진 거 반 도 못 마셨 답니다 . . 그냥 몸 이 거부 하 는 거 같 대요 ? ;; 어디 서 읽 었 는데 몸 이 원 하 는 데 로 해 주 라구 . . 배 가 고프 면 밥 을 먹 어 주 고 안 먹 어도 되 겠 다 싶 으면 안 먹 고 . . 몸 이 원 하 는 대로 해 주 는 거 . . 그 체질 로 변해 가 는 거 같 애서 등록 일 : 2004 - 11 - 25 40 일 한 방차 다이어트 로 9 kg 정도 감량 한 뒤 두 달 이 지났 네요 예전 의 무식 한 단식 ( ? ) 으로 요요 현상 에 시달렸 는데 40 일 한 방차 요법 은 로 뺀 살 은 요지 부동 . .. 요요 현상 제 로 네요 전 한 방차 요법 중 1 번 의 물 처럼 먹 는 것 만 아직 마시 고 있 는데 피부 와 체력 이 한결 좋 아 지 고 몸 이 무지 가벼운 느낌 을 받 습니다 요요 현상 없 어 좋 아요 ~~~~~ : 2004 - 08 - 20 귤껍질 차 와 체감 차 를 하루 3 번 10 일 먹 었 는데 3 kg 감량 됐 습니다 . 65 kg 에서 62 kg 으로 . . 재료 를 한 시간 정도 불려서 쌘 불 에 10 분 약한 불 에 30 분 정도 충분히 끓였 어요 . 대충 하 면 효과 없 을까 봐요 . 열흘 분 끓이 니까 맛 이 변하 는 거 같 아서 5 일 분 2 리터 만 끓 입니다 . 첨 에 는 화장실 을 자주 가 게 되 고 5 일 정도 지나 니 식욕 이 없 어 지 더군요 . 밥 은 3 끼 다 먹 었 고 군것질 은 전혀 하 지 않 았 어요 . 입맛 이 없 어 져서 먹 고 싶 지 않 게 됐 지요 . 화장실 을 자주 가 서 수분 이 빠진 것 일 수 도 있 지만 배 . 허벅지 . 힙 . 골고루 살 이 좀 빠져서 옷 이 헐거워졌 어요 . 원 푸드 . 생식 다이어트 하 면서 더 찐 살 이 었 는데 ㅎㅎ 먹 기 도 편하 고 운동 만 조금 곁들인 다면 두세 달 정도 면 원 하 는 만큼 감량 할 수 있 을 것 같 아요 . 따로 노력 한 건 없 는 듯 해요 . 전 복근 운동 하루 에 8 분 정도 하 고 있 어요 . 다른 운동 은 전혀 안 하 구요 . . 귀찮 아서 못해요 -_-; 세트 4 개월 분 구입 했 는데 다 먹 을 수 있 을지 모르 겠 네요 등록 일 : 2004 - 10 - 28 40 일 한 방차 다이어트 끝 난지 가 벌써 한 달 이 다 됐 네요 . 61 킬로 에서 52 . 4 킬로 까지 빠졌 는데 지금 은 53 킬로 유지 하 고 있 네요 . 아침 , 점심 , 저녁 ( 물론 저녁 양 은 가끔 조절 을 하 죠 ) 꼬박 챙겨 먹 고 운동 도 못하 고 있 는데 요요 현상 이 없 어 너무 좋 아요 . 주위 에서 는 그만 빼 도 된다고 들 하 는 데 그래도 다시 찔까봐 너무 불안 해요 . 한 달 동안 몸 을 회복 했으니 10 월 31 일 부터 다시 시작 해서 확실 하 게 빼 버릴까 해요 . 그럼 채질 도 좀 바뀌 지 않 을까 싶 기 도 하 고 . .. 제 처녀 때 몸무게 가 47 킬로 였 거든요 . 이번 목표 가 47 킬로 입니다 . 잘 할 수 있 겠 죠 ? 여러분 들 도 화이팅 ! !! 등록 일 : 2004 - 07 - 24 1 주일 정도 되 었 구요 . .. 몸무게 가 남 들 처럼 쫙쫙 빠지 지 는 않 는데요 . 일단 몸 이 약간 가벼워졌 구요 . 제 가 워낙 복부비만 이 거든요 . 배 주위 가 좀 가벼워졌 다고 나 할까 . ..?/ 아직 좀 뭐 라 하 긴 이른 감 이 있 지만 . .. 1 kg 정도 빠졌 구요 , 엄마 가 얼굴 살 이 좀 빠졌 다고 하 시 는데 . . 살 이 빠졌 다기 보단 늘 부 었 던 얼굴 이 차 덕분 에 붓 질 않 아 그렇게 보이 는 거 같 아요 . 어쨌든 . . 이러 나 , 저러 나 , , 얼굴 작 아 보이 면 좋 져 . .. 암튼 . .. 또 빠지 면 올립니다 . 그럼 . . 모두 . 모두 다이어트 성공 합시다 . 아자 . /! 등록 일 : 2004 - 10 - 25 40 일 한 방차 를 삼 주 정도 복용 하 고 있 습니다 . 갑자기 몸무게 가 불 어 57 kg 까지 나갔었 는데 지금 은 51 kg 이 되 었 습니다 . 실질 적 으로 2 주 정도 프로젝트 를 실행 했 고 지금 은 한 방물 만 마시 고 있 습니다 . 확실히 위 가 줄 어서 인지 많이 먹지 를 못 하 고 쉽 게 배 가 부릅니다 . 그만 빼 도 될 것 같 아 지금 은 하 지 않 고 있 는데 몇 번 먹 고 싶 은 음식 을 많이 먹 었 는데 도 몸무게 는 그대로 였 습니다 . 허벅지 와 엉덩이 살 이 마니 빠졌 어요 . . 정말 효과 있 는 것 같 습니다 . 귤껍질 차 와 체감 차 줄넘기 다이어트 를 한지 3 개월 이 되 어 가 는군요 12 kg 감량 성공 했 습니다 워낙 거대 한 체구 의 소유자 라 아직 빼 야 될 부분 이 더 남 아 있 습니다 열심히 해서 이번 여름 엔 해변가 에서 당당 해 지 고 싶 습니다 전 워낙 운동 후 에 식욕 을 느끼 는 타입 이 라 수영 헬 쓰 등등 하 고 난 후 에 허하 다고 해야 하 나요 ? 그래서 운동 으로 뺀 열량 을 바로 폭식 으로 원점 으로 돌려놓 곤 했었 죠 근대 귤껍질 차 와 체감 차 를 복용 한 후 부터 처음 몇 주간 은 잘 모르 겠 느 데 차차 시간 이 흐를수록 폭식 하 는 버릇 이 서서히 사라지 더니 이젠 운동 후 폭식증 을 말끔히 해결 했 습니다 여러분 도 한 번 체감 차 와 귤껍질 차 를 복용 하 시 면서 줄넘기 등 의 가벼운 운동 을 해 보 세요 살 이 쏘옥 식욕 이 완전히 떨어집니다 꾸준히 한 달 이상 복용 하 면 몸 에서 반응 이 오 면서 한 방차 체질 로 바뀌 는 느낌 이 옵니다 이때 부터 살 이 겁나 게 빠지 네요 여러분 이번 여름 해변가 에서 당당 하 게 만납시다 전 재료 떨 어 저 서리 다시 주문 합니다 다 들 화이팅 하 세요 ! 모두 다이어트 성공 하 시 고 서두르 지 마세요 . 급히 빠지 는 것 만큼 급히 찌 더라구요 . 천천히 내 실 있 게 모두 같이 잘 해 내 자구요 . 파이팅 ! 등록 일 : 2004 - 09 - 11 한마디 로 굿 베리 굿 ~~ 입니다 62 kg 에서 지금 51 kg 무려 11 kg 빼 기 성공 했 습니다 40 일 한 방차 식이 요법 을 마친 지 지금 20 여 일 지났 거든요 폭식 이나 식욕 이 엄청 땡기 는 것 이 없 어요 전 무지 걱정 했 거든요 살 빠지 기 전 에 는 이거 하고 살 이 빠질까 생각 하 고 요 살 이 무섭 게 빠질 때 는 혹시 심한 요요 현상 때문 에 문제 가 되 질 않 을까 하 는 생각 이 들 기 도 했 는데 문제 가 되 질 않 네요 전 지금 한 방차 식이 요법 을 마치 고 지속 적 인 관리 가 어느 정도 필요 한 것 같 아 귤껍질 삼 백 초 당귀 두충 창출 요렇게 다섯 가지 한 방재 를 아주 조금 씩 넣 어 연하 게 달여서 물 을 대용 해서 마시 고 있 거든요 이것 때문 인지 좀 더 몸 이 훨씬 가볍 고 요요 현상 에 시달리 지 않 는 것 같 기 도 합니다 여러분 도 꼭 식이 요법 해 보 세요 이 주정 도 약간 고생 은 될 듯 한데 ( 제 경우 에 는 폭식 하 는 습관 이 있 어서 . .) 암튼 이 주 정도 만 지나 면 몸 이 편안 하 면서 어렵 지 는 않 는 것 같 네요 등록 일 : 2004 - 10 - 15 두 달째 5 kg 이 빠졌 어요 왜 적 게 빠졌 나고 그러 겠 지만 전 크 게 굶 는 게 자신 없 어서 3 끼 를 다 챙겨 먹 고 어떨 땐 야식 까지 많이 먹 었 거든요 . 먹 는 양 은 그다지 많 진 않 았 지만 먹 고 싶 은 건 다 먹 었 거든요 . 요요 현상 도 없 구요 . 그래도 전 너무 너무 만족 합니다 . 모두 느긋 하 게 맘 먹 고 시작 해 보 세요 망설이 고 계신 분 들 그럴 시간 이 없 어요 하루 라도 빨리 하 라고 권하 고 싶 어요 이번 엔 엄마 껏 두 같이 구매 할려고 하 니 적립금 빨리 부탁 드립니다 . 날짜 : 2004 - 10 - 23 한 방차 40 일 식이 요법 한지 10 일 정도 되 었 구요 , 저 는 아침 을 꼭 먹 는 편 이 라 아침 식사 는 하 고 점심 은 의인 가루 를 저지방 우유 에 태워 먹 고 저녁 은 오이 나 당근 야채 를 배불리 먹 었 습니다 . 체 감차 랑 진피 차 를 함께 마시 면서 . . 몇 번 은 점심 에 피자 를 먹 거나 밥 을 좀 먹 은 경우 도 있 고 , 여하튼 몸 이 가벼워진 듯 하 고 , 2 kg 정도 감량 되 었 고 , 40 일 정도 면 8 kg 정도 빠질래나 ? 운동 은 가벼운 스트레칭 정도 하 구요 , 특히 체감 차 를 마시 니 식사 를 거르 더라도 힘 이 많이 빠지 지 않 더라구요 . 뭐니뭐니 해도 다이어트 는 적 게 먹 고 많이 움직여야 그만큼 살 이 빠지 는 법 이 니 다이어트 원 하 시 는 분 들 한 방차 도움 으로 모두 날씬 해 지 기 를 바래요 . 등록 일 : 2004 - 05 - 14 안녕 하 세요 . .. 한 방차 복용 한지 오늘 로 석 달하 고 도 . . 4 일 째 들어가 네요 . . 워낙에 과체 중 이 라 그런지 살 은 잘 빠지 는 거 같 네요 . .. 요즘 은 뚱뚱 하 신 분 들 지나가 면 붙잡 고 한 방차 를 권하 고 싶 을 정도 로 . . 효과 많이 보 고 있 습니다 . . 오늘 은 빌라 반상회 모임 에 갔었 거든요 . . ㅎㅎ 살 정말 많이 빠졌 다구 . . ㅋㅋㅋ ( 날 씬 은 아닌데 ) . . 날씬 해졌 다고 . . ㅎㅎ 기분 은 좋 습니다 . .. 하긴 제 가 봐두 . . 많이 빠졌 죠 . ... 울남 편 은 얼굴 볼살 이 쏙 들어갔 다네요 . .. 작 았 던 청바지 들 이 맞 더라구요 . . 바로 밑 에 여동생 도 . . 출산 으로 인해 살 이 안 빠져서 적극 추천 했 죠 . .. 지금 복용 하 고 있 습니다 . .. 석 달 하 고 4 일 째 되 는데 . .. 몸무게 . . 총 14 . 6 kg 감량 했 네요 . .. 매일 매일 꾸준히 . . 걷 기 운동 해 주 면서 . .. 잠 자기 전 스 트레 이칭 . . 20 분 정도 해 주 고 . . 전 눈 뜨 자 마 자 . . 체감 차 한 잔 . . 하루 한 끼 소식 하 고 . .. 수시로 귤 차 마시 고 . . 식욕 억제 는 확실히 잘 되 는 거 같 아요 . .. 첨 엔 키스 마이 스킨 사이트 에 들어와서 . . 한 달 동안 눈 팅 만 하 고 가 고 했 는데 . .. 그 한 달 을 빨리 시작 했 더라면 . . ㅎㅎ 더 많이 감량 되 어 있 지 않 았 을까 . .. 하지만 지금 이만큼 빠진 것 두 어딘가 . .. 키스 마이 스킨 모든 분 들 께 감사 드립니다 . .. 한 방차 가 저 한텐 잘 맞 는 거 같 아요 . .. 여러분 들 도 꾸준히 노력 하 시 면 감량 효과 확실히 있 을 겁니다 . .. 꼭 운동 도 겸해 주 시 구요 . .. 운동 을 하 는 것 과 안 하 는 거 에 대한 차이 가 석 달 넘 도록 하 면서 느꼈 습니다 . .. 또한 긴장 을 늦추 지 마시 구요 . . 군것질 절대로 하 지 마시 고 . .. 날씬 해진 자신 의 모습 을 생각 하 시 면서 . .. 작 았 던 옷 들 을 잘 보이 는 데 걸 어 두 시 구요 . .. 수시로 입 어 보 는 거 에요 . . 다이어트 하 다 보 면 음식 에 대한 유혹 이 있 을 텐데 . .. 자기 자신 과 의 싸움 이 죠 . .. 전 체질 적 으로 술 이 안 받 아서 . .. 전혀 안 마시 는데 . . 주위 친구 들 을 보 면 잘 하 다가 도 꼭 술 자리 에서 . .. 무너지 는 모습 을 많이 봐왔 습니다 . .. 안 탑 깝 죠 . .. 다이어트 성공 해서 5 년 이상 을 유지 하 는 분 이 5 % 로 정도 밖 에 안 된다 네요 . . 그만큼 다이어트 유지 가 힘들 다는 거 죠 . . 전 반드시 그 5 % 로 에 들 겁니다 . .. 죽 을 때 까정 해야 된다는 . .. 여러분 들 도 자신감 절대로 잃 치 마시 고 기죽 지 마시 고 열심히 해서 다 욧 꼭꼭 성공 합시다 . . 홧튕 . . 공유 하 기 글 요소