수정동 교회 임한 철 집사 아침 에 기상 하 여 운동 한다 . 1 . PT 2 . 푸 샵 하고 다리 일 어서리 3 . 윗몸 일으키 기 ( 두 가지 , 윗배 , 아랫배 ) 4 . 제자리 걷 기 아침 식사 는 오이 , 감자 , 고구마 , 토마토 30 분 정도 , 땀날 정도 . 마무리 / 손바닥 대 고 , 무릎 댄 상태 에서 뒷다리 를 올리 기 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기