모유 수유 준비 알 아 둘 사항 은 ? !   삼월 의 중순 께 로 다다라서 야 완연 한 봄 기색 이 찾아온 듯 합니다 . 일교차 는 크 고 아직 은 쌀 쌍 한 바람 이 아침 저녁 으로 불어오 고는 있 지만 한낮 의 따사 로운 햇쌀 은 확실히 봄기운 을 한웅 큼 머금 고 있 습니다 . ​ 남쪽 에서부터 서서히 올라오 고 있 는 개나리 의 개 화 시기 가 이 를 뒷받침 해 주 는 듯 합니다 . 유채 꽃 과 매화 는 어느새 피 어 있 고 조금 있 으면 다가올 꽃놀이 시즌 이 기다려 지 고 있 습니다 . 만 개 한 천만 송이 의 꽃 을 기다리 는 마음 으로 뱃속 에 품 은 천사 가 세상 의 및 을 볼 날 만 을 손꼽 아 기다리 는 임 산 부 님 들 또 한 사 당수 계실 것 으로 생각 됩니다 . ​​ 점차 아기 를 만날 날 이 다가옴 에 따라   따라 준비 할 사항 이 끝 도 없이 늘어날 수 있 습니다 . 이때 출 산 용 품 이나 준비물 등등 을 마련 해 두 는 것 도 중요 하 지만 무어 보다 모유 수유 준비 를 하 고 있 다면 사전 에 준비 되 어야 하 는 것 들 을 미리미리 파악 해 두 는 것 이 중요 합니다 . 모유 수유 준비 식생활 점검 은   미리미리 ​ 임 / 신 / 기간 10 달 만 식생활 에 주의 하 는 것 이 아닌 임 , 신 , 전 부터 균형 잡 히 식생활 에 신경 써야 하 는 것 이 필수 적 으로 여겨 지 고 있 습니다 . 이 는 단순히 엄마 의 몸 에 두 명 의 생명 이 존재 하 기 때문 만 은 아닙니다 . 섭취 하 는 양 보다 는 질 적 인 부분 을 신경 쓰 는 것 이 권장 되 고 있 으며 이른 고른 영양소 의 섭취 를 뜻 합니다 . 엄마 의 모 , 유 , 는 엄마 가 섭취 한 영양분 이 기초 가 되 어 만들 어 지 는 것 이 기 때문 에 임 . 신 . 기 . 부터 고단 백 저칼로리 가 기본 이 된 식단 을 섭취 하 는 것 이 바람직 한 것 으로 알려져 있 습니다 . 고 단백 뿐 만 아니 라 , 모유 에 부족 하 기 쉬운 ㅂ i 타민 의 보충 을 위해 녹황색 채소 및 해조류 와 칼슘 을 넉넉히 섭취 하 는 것 이 좋 을 수 있 습니다 . 모유 수유 준비 전 부터 금하 면 좋 은 것 으로 는 고지방 식 과 너무 심한 당분 , 인스턴트 음식 및 정크푸드 등 이 꼽히 고 있 습니다 . 모유 수유 준비 때 부터 헐렁 한 속 옥 착용 ​ 임 , 신 , 을 하 게 되 면 유선 조직 이 발달 하 게 되 어 가슴 이 평소 보다 훨씬 부풀 게 되 는데 이때 너무 죄 는 듯 한 속옷 을 착용 하 지 않 도록 하 는 것 이 좋 습니다 . 죄 는 듯 한 속옷 은 가슴 을 압박 하 여 순환 을 방해 할 수 있 으며 모 / 유 / 생 성 에 도 좋 지 않 은 영향 을 미칠 수 있 기 때문 입니다 . 모유 수유 준비 의지 와 선행 학습 ​ 성공 적 인 모 . 유 . 수 . 유 를 계획 하 고 있 다면 무엇 보다 해낼 수 있 다는 강한 의지 가 기반 이 된다 할 수 있 습니다 . 쉽 지 않 다 생각 하 여 중도 포기 를 할 생각 을 미리 한다던가 때 가 되 면 어떻게 든 되 겠 지 라는 준비 없 는 막연 함 은 가급적 피하 는 것 이 좋 습니다 . 이 를 결심 했 다면 출 , 산 , 전 부터 산모 교실 이나 산전 교실 등 에서 실시 하 는 모 , 유 , 수 , 유 , 학습 을 신청 하 여 예습 을   해 두 는 것 이 중요 하 고 ,   전문가 에게 조언 을 구해 미리 선행 학습 을 해 두 는 것 이 추천 됩니다 . ​​ http : / / www . grace - hospital . com / main / main . phphttp : / / cafe . naver . com / gracehospital