임산부 요통 원인 , 요통 줄이 는 생활 습관 저 는 임신 4 개월 ( 약 15 주 차 ) 에 들어서 면서 부터 요통 이 본격 시작 됐 어요 . 임산부 의 허리 가 아픈 이유 는 자궁 이 커지 고 배 가 불러오 면서 허리 인대 가 늘어나 기 때문 이 라고 하 네요 . ​ 저 는 특히 30 분 이상 걸으면 앉 을 때 밀려오 는 통증 이 어마어마 하 더라고요 . ㅠㅠ 걷 기 운동 을 가장 좋 아 하 는 저 인데 . . 흑흑 . . ​ 배 가 꽤 많이 나왔 죠 ! 임신 5 개월 , 18 주 차 진입 기념 으로 찍 은 주수 사진 이 에요 : ) ​ 임산부 요통 줄이 는 생활 습관 6 가지 ​ 1 . 배 를 너무 내미 는 것 은 허리 통증 을 악화 시키 므로 턱 을 가슴 쪽 으로 당기 고 목 부터 등 까지 쭉 펴 며 , 배 가 나오 지 않 도록 엉덩이 를 죄 는 자세 를 취한다 . ​ 2 . 걸 을 때 는 머리 를 들 고 시선 은 정면 을 향하 며 , 발꿈치 부터 내디딘다 . ​ 3 . 옆 으로 눕 는 것 이 편하 므로 옆 으로 누워 한 다리 를 구부린다 . 임산부 바디 필로우 나 긴 쿠션 을 이용 해 구부린 다리 와 양팔 을 올려 놓 으면 편안 하 다 . ​ 4 . 물건 을 들 어 올릴 때 는 되 도록 한쪽 무릎 을 구부리 고 앉 아서 물건 을 손 에 들 고 무릎 을 펴 고 일어선다 . 선 채 로 허리 를 굽혀 물건 을 들어올리 지 않 도록 주의 하 고 , 무거운 것 을 드 는 일 은 미뤄 두 었 다가 남편 에게 맡긴다 . ​ 5 . 걸레질 할 때 도 쭈그리 고 앉 아서 하 기 보다 무릎 을 꿇 고 엎드리 되 허리 를 펴 서 수평 으로 유지 해야 허리 에 부담 이 적 다 . ​ 6 . 요통 이 심할 때 는 복대 로 허리 를 받쳐 주 되 , 너무 꽉 조이 지 않 는다 . ​ 출처 : 임신 육아 대백과 ​ 출처 : 해피 테일즈 극심 한 요통 을 피하 려면 일단 걷 거나 서 있 을 때 는 엉덩이 에 힘 을 주 고 , 시선 은 정면 을 바라보 게끔 항상 의식 을 하 는 게 중요 하 다고 하 네요 . ​ 무거운 물건 들 기 , 걸레질 은 최대한 남편 에게 부탁 하 는 게 좋 겠 고요 . ​ 마지막 으로 복대 나 임산부 바디 필로우 같 은 임산부 를 위한 아이템 들 을 잘 사용 하 는 것 이 여러모로 좋 겠 더라고요 . ​​​​​ 10 만 명 의 임산부 가 선택 한 해피 테일즈 바디 필로우 임산부 바디 필로우 도 종류 가 굉장히 많 더라고요 . 그 중 입소문 도 좋 고 , 판매량 도 많 다는 해피 테일즈 가 가장 먼저 눈 에 들어왔 어요 . 임산부 가 만든 제품 이 라고 해서 더욱 믿음 이 갔 구요 . ​ 근데 어머나 , 넘 감동 인 게 세탁 을 해서 커버 를 씌운 상태 로 보내 주 셨 어요 . 침구 나 수면 제품 은 한 번 빨 고 건조 까지 시킨 후 에 야 쓰 는 거 라고 늘 생각 했 는데 이렇게 빨 아서 보내 주 실 수 도 있 는 거 였 군요 . 따 흐흑 . 예상 치 못한 감동 포인트 . 포름알데히드 나 라돈 , 미세먼지 수치 도 철저 하 게 관리 하 고 , 하나 하나 자 외손 소독 으로 세균 을 박멸 한다고 하 네요 . 아래 영상 에서 소독 포장 하 는 과정 을 살펴보 세요 . ​ ​​​ 잠 못 이루 는 오늘 밤 , 당신 의 꿀잠 을 책임질 게 요 . 엄마 들 이 발명 한 임산부 숙 면 아이템 꿀잠 책임지 는 해피 테일즈 해피 테일즈 는 임산부 가 직접 창업 한 브랜드 이 고 , 3 년 간 임산부 바디 필로우 한 가지 아이템 만 전문 적 으로 판매 하 는 회사 예요 . ​​​​​ 사랑 으로 만들 어 낸 엄마 들 의 최종병기 엄마 들 이 발명 한 임산부 숙 면 아이템 꿀잠 책임지 는 해피 테일즈 엄마 들 의 최종병기 라고 도 할 만 한 것 이 해피 테일즈 바디 필로우 는 출산 후 에 도 아기 의 수유 쿠션 , 가슴 안정 배 게 , 뒤집기 방지 쿠션 , 시 팅가 드로 도 쓸 수 있 어 활용 도 가 만점 이 에요 . ​​​​​ ​ 이 사용 설명서 는 버리 지 마시 고 , 아기 템 으로 잘 사용 해 보 세요 . ​​​​​ 해피 테일즈 임산부 바디 필로우 체온조절 이 되 는 시원 한 AirTex 원단 짜잔 , 해피 테일즈 바디 필로우 는 요렇게 생겼 습니다 . 양쪽 이 대칭 인 H 모양 으로 왼쪽 , 오른쪽 어디 든 임산부 가 편한 방 햐 으로 바꾸 어 가 며 잘 수 있 어요 . ​​​​​​ 60 cm 나 되 는 지퍼 가 양쪽 에 있 는데요 . 그래서 세탁 하 기 편하 고 솜 의 양 을 조절 해서 주수 별 로 높이 를 조절 해서 쓸 수 도 있 답니다 . 솜 도 싸구려 솜 아니 고 , 포근 한 국산 솜 이 네요 . ​ ​​​ 제 가 고른 옵션 은 시원 한 화이트 원단 의 바디 필로우 예요 . 원단 에서 느껴 지 는 청량감 , 통풍 성 , 먼지 도 붙 지 않 을 것 같 은 재질 이 에요 . ​ 총 5 가지 종류 의 원단 이 있 으니 쇼핑몰 페이지 에서 확인 해 보 시 면 좋 을 것 같 아요 . 해피 테일즈 임산부 바디 필로우 임신 축하 선물 : 해피 테일즈 임산부 선물 임신 축하 선물 임신 선물 U 자형 H 형 출산 용품 리스트 임산부 바디 필로우 바디 필로우 임산부 쿠션 임산부 베개 초기 임신 임신 한 아내 선물 smartstore . naver . com ​​​​​​ ​​​​​ 해피 테일즈 바디 필로우 와 같이 몇 밤 을 지내 보 니 항상 처음 자리 와 똑같이 있 더라고요 . 다리 사이 를 빠져나간다 거나 , 아래 로 내려가 있 다거나 하 는 일 이 없 었 어요 . 길이 가 100 cm 넘 는 충분 한 사이즈 덕분 인 것 같 아요 . ​​ 몸 이 들어가 는 곳 의 폭 은 45 cm 로 제작 되 었 는데 6 개월 차 까지 는 3 cm 정도 짧 게 조절 해도 좋 다고 해요 . ​​​​​​ ​ 움짤 로 만들 어 본 바디 필로우 사용 모습 입니다 ㅋㅋ ​ 아직 배 가 많이 안 나와서 배 를 걸쳤 다고 는 표현 할 수 없 지만 , 다리 만 저렇 게 올려 두 고 자 도 엄청 좋 아요 . 항상 정자 세로 잤 었 는데 , 이제 는 옆 으로 자 게 돼요 . 요통 이 훨씬 덜한 건 당연 하 고 , 코 도 덜 골 게 되 는 효과 가 있 습니다 . ㅋㅋㅋ 진짜 이 제품 사용 한 후 로 더 꿀잠 자 고 , 삶 의 질 이 높 아 졌 어요 . ​​​ 자기 전 , 독서 받침대 로 도 유용 하 게 사용 하 고 있 는 해피 테일즈 바디 필로우 ! ​​​​​​ 디자인 도 조잡 하 지 않 고 넘 깔끔 하 지 않 나요 . 제 임신 생활 의 최애 템 이 에요 증말 ​​​​ 맘 카페 에서 캡 처한 리얼 후기 . ..♡​​​​​ 해피 테일즈 바디 필로우 관리법 은 ​ 삶 는 것 , 건조기 사용 피해야 하 고 손세탁 이 권장 되 지만 세탁 망 을 이용 해 빨 아도 된다고 합니다 . 속 쿠션 은 뭉치 기 때문 에 가급적 빨 지 않 는 것 이 좋 고요 . ​​​ 제품 속 에 있 던 스티커 인데 진짜 귀엽 죠 . 금동 이 태어나 면 문 밖 에 붙여 둘 거 예요 . ​​​​ 같 은 임산부 로서 자랑 스럽 기 까지 한 브랜드 , 해피 테일즈 . 오래오래 번영 하 세요 ! ​​​​​​ 해피 테일즈 공식 몰 임산부 바디 필로우 구매 링크 ▼ 59 , 500 원 ---> 54 , 500 원 ( 무료 배송 ) 해피 테일즈 임산부 바디 필로우 임신 축하 선물 : 해피 테일즈 임산부 선물 임신 축하 선물 임신 선물 U 자형 H 형 출산 용품 리스트 임산부 바디 필로우 바디 필로우 임산부 쿠션 임산부 베개 초기 임신 임신 한 아내 선물 smartstore . naver . com ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 이 포스팅 은 해당 업체 에서 제품 을 제공 받 았 으나 , 개인 적 인 솔직 한 의견 을 담 아 작성 한 리뷰 입니다 .