가슴 을 조이 면 안 된다 풍만 한 가슴 은 여성 의 건강미 의 지표 가 되 기 도 합니다 . 그러나 어떤 여성 들 은 큰 가슴 을 부끄럽 게 여겨 꼭 끼 는 브래지어 로 가슴 을 죄 는데 , 이 는 흉곽 , 심장 의 정상 적 인 발육 을 저해 할 뿐 만 아니 라 유방암 이나 유선염 등 의 질병 을 유발 할 수 도 있 습니다 . 허리 를 꽉 조이 면 안 된다 여성 들 은 가 는 허리 를 동경 하 여 허리 를 꽉 조이 는데 이 는 매우 위험 합니다 . 허리 부위 가 꽉 조여 지 면 이 부분 을 통과 하 던 혈관 , 소화관 그리고 내장 기관 등 이 정상 적 인 활동 에 제한 을 받 습니다 . 인체 의 각 기관 은 서로 연결 되 어 있 기 때문 에 한 부위 에 이상 이 오 면 연쇄 반응 으로 부인병 및 내과 적 인 질병 을 유발 할 수 있 습니다 . ☞ 뱃살 빼 는 필라테스 무리 하 게 살 을 빼 면 안 된다 생리 때 는 최소한 17 % 의 지방질 이 있 어야 하 며 정상 적 인 생리 를 하 려면 22 % 의 지방질 이 있 어야 합니다 . 임신 , 출산 을 하 고 젖 을 먹이 려면 지방질 은 더 필요 하 게 됩니다 . 그러므로 여성 은 지나친 지방 부족 으로 인해 정상 적 인 생리 와 발육 에 영향 이 있 어서 는 안 될 것 입니다 . 진한 화장 은 해 롭 다 화장 을 진하 게 하 면 아름답 지 않 을 뿐 만 아니 라 오히려 야하 고 경박 스런 느낌 을 주 며 얼굴 피부 에 도 해롭 습니다 . 화장품 을 아무리 과학 적 으로 순하 게 만든다고 해도 화장품 속 에 는 미량 의 독소 가 들어가 게 마련 입니다 . 그리고 얼굴 을 하루 종일 두꺼운 화장 으로 덮 고 있 으면 땀구멍 이 숨 을 못 쉬 어 체온 조절 과 체내 의 배설 과 영향 을 끼치 므로 신장 과 폐 에 간접 적 인 부담 을 줍니다 . 립스틱 을 너무 많이 바르 면 안 된다 립스틱 의 주성분 은 라놀린 ( lanoline ) , 밀 납 , 안료 등 이 며 , 라놀린 은 양털 에서 뽑아낸 기름 입니다 . 이것 은 피부 에 스며들 어 공기 중 의 먼지 , 각종 병균 등 을 끌어들이 고 , 타액 에 의해 분해 가 되 면 각종 유해 물질 과 병균 이 구강 을 통해 들어와 입 에 질병 을 일으킬 수 있 습니다 . 또한 립스틱 의 염료 인 산 성 에오신 ( eosine ) 은 인체 에 유해 한 색소 입니다 . 적당 하 지 않 은 액세서리 는 삼가 야 한다 액세서리 가 자신 에게 적당 하 지 않 으면 건강 에 해롭 다고 합니다 . 금 자체 는 화학 성분 이 안전 한 금속 이 지만 , 기타 재료 를 이용 한 액세서리 는 피부 와 접촉 하 여 물집 , 가려움증 등 을 일으킬 수 있 습니다 . 특히 귀고리 가 적절 하 지 않 으면 귀고리 와 닿 는 부분 이 짓 무를 수 있 습니다 . 더운 날 에 는 금속 류 액세서리 를 삼가 야 한다 금속 액세서리 , 예 를 들 면 귀고리 , 목걸이 , 팔찌 등 에 함유 되 어 있 는 니켈 과 크롬 은 접촉 성 피부염 을 일으킬 수 있 습니다 . 더운 날 은 땀 이 많이 나 기 때문 에 액세서리 속 의 어떤 금속 이 땀 에 녹 을 경우 금속 과 피부 가 접촉 할 기회 가 많 아 진고 피부 에 침투 할 수 도 있 습니다 . 진찰 을 받 으러 갈 때 는 화장 을 삼가 야 한다 여성 환자 가 두껍 게 화장 을 하 고 진찰 을 받 으러 가 면 의사 가 진찰 을 하 기 곤란 합니다 . 특히 한방 에서 의 망 진 은 환자 의 상태 , 얼굴빛 , 살갗 , 혀 , 표정 등 을 눈 으로 살펴서 진단 하 는 중요 한 수단 입니다 . 손톱 을 칠하 고 입술 , 얼굴 , 눈 등 에 화장 을 하 면 정확 한 진단 을 내리 지 못할 뿐 만 아니 라 오진 을 하 게 되 므로 환자 에게 이로울 게 없 습니다 . 목욕 직후 에 는 화장 을 삼가 야 한다 목욕물 의 온도 , 습도 , 수질 등 은 정상 적 인 피부 의 산도 와 염도 를 변화 시킵니다 . 정상 적 인 피부 는 산 성 반응 을 보여 세균 의 침입 을 막 아 피부 를 보호 할 수 있 습니다 . 그러나 목욕 후 의 피부 는 산도 와 염도 가 바뀌 므로 만약 급히 화장 을 하 면 화장품 이 피부 에 좋 지 않 은 반응 을 일으킬 수 있 습니다 . 진한 차 를 삼가 야 한다 진한 차 에 는 카페인 이 비교적 많이 들 어 있 는데 이것 이 신경 과 심혈 관 을 자극 하 여 사람 을 흥분 시키 고 대사 를 빠르 게 합니다 . 그리하여 생리통 이 생기 고 생리 기간 이 길 어 지 며 생리 량 이 많 아 지 게 됩니다 . 또 진한 차 속 의 타닌산 은 장 에서 철분 과 결합 하 여 침전 됨 으로써 철분 의 흡수 를 방해 하 고 철분 결핍 으로 인한 빈혈 을 일으키 기 도 합니다 . 임신 중 에 차 를 마시 면 태아 의 영양 과 발육 에 도 영향 을 미치 는데 , 젖 을 먹일 대 차 를 마시 면 카페인 이 젖 을 통해 아이 의 체내 에 들어가 서 아기 를 흥분 시키 거나 울립니다 . 독한 술 을 삼가 야 한다 여성 이 술 에 대해 일으키 는 심리 적 또는 생리 적 반응 은 남성 과 다릅니다 . 생리 적 으로 여성 이 남성 보다 지방 이 많 지만 체액 이 적 기 때문 에 알코올 이 여성 의 혈관 에 들어가 면 수분 에 의한 희석 이 부족 해서 혈중 알코올 농도 가 더 높 아 집니다 . 그러므로 여성 이 알코올 로 인해 받 는 해독 은 남성 보다 더 심하 다고 할 수 있 습니다 . 너무 무거운 것 을 들으면 안 된다 여성 은 신체 구조 상 무거운 짐 을 드 는 데 에 적합 하 지 않 습니다 . 여성 의 자궁 은 자궁 인대 와 골반 의 근육 이 지탱 하 고 있 는데 이때 무거운 것 을 들 면 압력 이 골반 의 아래 로 전달 되 어 골반 의 근육 이 손상 을 입 기 쉬우며 , 이 는 출산 후 의 자궁 의 이탈 을 유발 하 기 쉽 습니다 . 입술 을 핥 으면 안 된다 혀 로 입술 을 핥 으면 보 기 에 도 안 좋 을 뿐 만 아니 라 입술 의 표피 가 벗겨져서 염증 이 생길 수 도 있 습니다 . 증상 은 대개 아랫입술 에 나타나 는 데 빨갛 게 붓 거나 짓무르 고 딱지 가 자주 생기 며 입술 이 항상 마르 고 터지 며 콕콕 찌르 듯이 아픕니다 . 아프 면 통증 을 없애 려고 계속 입술 을 핥 게 되 는데 이 는 병세 를 악화 시킬 뿐 입니다 . ☞ 다이어트 피부 에 좋 은 차 굽 높 은 구두 를 오래 신 으면 안 된다 굽 높 은 구두 를 오래 신 으면 신체 의 중심 이 앞 으로 쏠려서 걸음 을 걸 을 때 앞발 에 하중 이 너무 많 아 집니다 . 오래 되 면 발끝 에 혹 또는 굳은살 이 생기 며 , 또 신체 가 앞 으로 기울어지 는 대신 흉부 와 허리 가 뒤 로 젖혀지 므로 허리 근육 과 허리 인대 가 빨리 피로 해 지 고 만성 요통 이 생깁니다 . 머리카락 을 너무 길 게 기르 면 안 된다 인체 는 한 시 도 멈추 지 않 고 두 발 에 도 각종 영양소 를 공급 합니다 . 그런데 두 발 이 너무 길 면 인체 가 두부 에 공급 하 는 영양소 중 너무 많 은 양 이 두 발 에 흡수 되 어 뇌 의 영양소 는 상대 적 으로 감소 하 게 됩니다 . 오래 되 면 뇌 의 영양소 가 부족 하 여 어지럽 거나 지능 발달 에 영향 이 있 습니다 . 속옷 을 뒤집 어 말리 면 안 된다 공기 중 에 는 연기 , 먼지 , 미생물 황화수소 , 발암 물질 등 과 같 은 인체 에 해로운 물질 이 매우 많 습니다 . 그래서 속옷 을 뒤집 어 말리 면 이 들 유해 물질 들 이 속옷 에 붙 게 되 어 각종 피부염 이나 부인병 이 생길 수 있 습니다 . 여름 에 는 스타킹 신 는 것 을 삼가 야 한다 여름 에 는 기온 이 높 아서 인체 의 피부 에 있 는 땀구멍 이 확장 됩니다 . 체내 의 열량 을 땀 으로 발산 하 여 정상 적 인 체온 을 유지 하 기 위해서 입니다 . 이때 만약 스타킹 을 신 으면 피부 를 꽉 조여서 땀구멍 의 확장 을 억제 하 므로 땀 의 배출 이 방해 를 받 게 되 어 , 땀 속 에 있 는 신진대사 의 산물 은 피부 를 자극 하 여 가려움증 이나 피부염 을 일으킬 수 있 습니다 . 자전거 로 인한 질병 을 피해야 한다 자전거 는 의자 가 딱딱 하 고 앞부분 이 높 아서 체중 의 압력 이 의자 의 앞부분 을 통해 회음 부 에 가해 집니다 . 회음 부가 장시간 압박 과 마찰 을 받 고 요도 의 상단 이 자극 을 받 으면 외음부 에 염증 , 충혈 등 을 가져오 며 배뇨 불량 , 배뇨통 증 , 요도 경색 등 이 생기 기 도 합니다 . 그러므로 자전거 를 탈 때 의자 가 너무 딱딱 하 거나 앞부분 이 너무 높 으면 안 됩니다 . 여성 호르몬 이 함유 된 피부 연고제 를 발라서 는 안 된다 주름살 은 노쇠 의 표현 이 지 단순히 여성 호르몬 이 부족 해서 생기 는 것 은 아닙니다 . 노년 의 여성 에게 대량 의 여성 호르몬 을 투약 해도 청춘기 의 피부 로 회복 할 수 없 음 은 이미 증명 되 었 습니다 . 즉 여성 호르몬 이 들 어 있 는 연고 는 근본 적 으로 주름 을 펼 수 있 는 효능 이 없 는 것 입니다 . 오히려 유방암 이나 목 주변 의 암 이 유발 할 가능 성 이 있 으므로 주의 해야 합니다 . ☞ 턱살 얼굴 살 빼 는 법 중 , 노년 의 여성 은 단 음식 을 너무 많이 먹 으면 안 된다 당분 을 많이 섭취 하 면 체내 에 고 혈당 을 초래 합니다 . 고 혈당 은 췌장 을 자극 하 여 대량 의 인슐린 을 분비 시킴 으로써 당 의 산화 분해 를 촉진 시킵니다 . 유방 은 인슐린 을 흡수 하 는 기관 이 므로 만약 체내 에 고혈 당 과 혈액 속 에 인슐린 의 함유량 이 많 은 상태 가 오랫동안 계속 된다면 유방 에 함유 된 인슐린 의 양 도 많 아 집니다 . 그런데 인슐린 은 유방암 세포 의 성장 과 번식 을 촉진 시키 는 역활 도 하 므로 특히 중 , 노년 의 여성 은 당분 을 많이 먹 으면 절대 안 됩니다 . 갱년기 의 여성 도 피임 을 해야 한다 여성 이 갱년기 에 이르 면 난소 의 기능 이 점차 약해집니다 . 그러나 난소 는 여전히 난자 를 배출 하 기 때문 에 이때 성교 를 하 면 임신 할 가능 성 이 있 습니다 . 그러므로 폐경 이 되 었 다고 할지라도 2 년 이 지나 지 않 은 여성 은 피임 을 해야 합니다 . 노년 의 여성 은 젊음 이 되돌아오 는 듯 한 현상 에 주의 해야 한다 노년 의 여성 중 에 난세포 의 암세포 활동 으로 인해 쪼그라진 유방 이 커지 고 말랐 던 음부 에서 다시 액체 가 분비 되 고 피부 가 탄력 을 되찾 는 경우 가 있 습니다 . 또 끊긴 지 오래 된 생리 가 다시 나오 기 도 합니다 . 이러 한 젊음 이 되돌아오 는 듯 한 현상 은 결코 좋 은 것 이 아니 며 건강 의 상징 은 더더욱 아닙니다 . 암 으로 인해 비교 적 많 은 여성 호르몬 이 일시 적 으로 분비 될 수 도 있 으므로 급히 진찰 받 으셔야 합니다 . 공유 하 기 글 요소