다이어트 다이어트 에서 정말 중요 한 것 은 결과 가 아니 라 과정 이 다 . 몇 킬로그램 을 뺐 다는 건 얼마나 오래 지속 될 지 알 수 도 없 고 몸 의 건강 상태 와 도 상관없 는 일시 적 결과 일 뿐 이 다 . 단 1 킬로그램 을 빼 더라도 어떻게 빼 느냐 가 더 중요 하 다 . - 금나나 의 《 나 나 너 나 할 수 있 다 》 중 에서 -* 다이어트 는 습관 을 바꾸 는 것 으로 시작 해야 합니다 . 삶 의 변화 없이 몸무게 만 줄이 는 것 을 목표 로 하 면 오히려 건강 을 해치 고 위험 하 기 까지 합니다 . 적 게 먹 고 많이 움직이 는 것 ! 그것 보다 더 좋 은 다이어트 비결 은 없 습니다 . 오늘 도 많이 웃 으세요 . 공유 하 기 글 요소