다이어트 할땐 한 그릇 음식 을 먹 으면 정해진 분량 으로 칼로리 를 넘 지 않 게 간단 하 게 먹 을 수 가 있 어요 ^^ 비빔국수 를 드실 땐 토마토 , 오이 , 깻잎 등 여러 야채 를 첨가 해서 드 시 면 더 많 은 포만감 을 유지 할 수 있 구요 ㅎㅎ 다이어터 들 은 평소 에 음식 을 너무 많이 자제 하 면 스트레스 로 인해 폭식 으로 이어질 수 있 기 때문 에 한 끼 를 드 시 더라도 맛있 게 드 시 면서 스트레스 없 는 행복 한 다이어트 를 하 세요 ~ 홧팅 ~!! ( 2 인분 ) 소면 300 g , 배추김치 200 g , 호박 1 개 , 배 ¼ 개 , 고추장 2 큰 술 , 식초 1 큰 술 , 김 1 장 , 식용유 , 깨소금 · 소금 약간 씩 1 . 소면 은 끓 는 물 에 소금 을 넣 고 삶 아서 찬물 에 헹구 어 건진다 . 2 . 배추김치 는 채 썬 다 . 3 . 호박 은 돌려 깎 기 하 여 채 썬 다음 소금 에 살짝 절인 후 프라이팬 에 식용유 를 두르 고 볶 는다 . 4 . 배 는 채 썬 다 . 5 . 김치 에 고추장 과 식초 , 깨소금 을 넣 어 양념 한다 . 6 . ⑤ 에 소면 과 호박 , 배 를 넣 어 비빈다 . 7 . 그릇 에 담 고 채 썬 김 을 올린다 . - * 요리 를 할 때 , 배 나 사과 를 채 썰 거나 강판 에 갈 아서 넣 으면 설탕 을 넣 지 않 아도 됩니다 . 과일 에서 단맛 이 잘 우러나 거든요 . 공유 하 기 글 요소