우와 이거 좀 대단 한 것 같 아 키위 가 살 빠지 는데 효과 있 다는 소리 는 들 어 봤 징 크크 크 지미 내 가 과일 은 좋 아 하 긴 한 디 , 키위 는 자꾸 먹 으면 상 콤 하 면서 도 입 안 에서 혀 를 너무 자극 줘 으윽 역시 신 과일 이 다이어트 에 효과 가 만점 이 야 . .! 조사 해 본 결과 제스 프리 그린 키위 가 좀 짱 이 다는 말 이 ㅋㅋㅋ 그래서 조사 해 봤 찌 ! !! 제스 프리 그린 키위 는 칼로리 가 낮 을 뿐 만 아니 라 . 다이어트 의 필 소 요소 인 식이 섬유 가 풍부 하 다 때문 에 다이어트 시 걸리 기 쉬운 변비 해소 에 도움 을 주 고 또 한 각종 단백질 과 무기질 퓽 부 한 섬유질 이 함유 되 어 있 어 다이어트 시 영양 불 균형 에 빠지 기 쉬운 단점 을 보완 해 줘 다이어트 시 꼭 필요 한 과일 로 추천 해 주 고 싶 다 제스 프리 그린 키위 안 에 는 비타민 A 칼륨 인 마그네슘 등 이 다량 함유 되 어 있 어 혈압 조절 에 도움 을 주 고 마그네슘 은 심혈 관 건강 에 중 � 나 역할 을 할 뿐 만 아니 라 치아 와 뼈 형성 에 필요 한 성분 이 다 그래서 나 는 이 키위 를 선택 해 다이어트 를 하 고 있 다 그린 키위 , 비타민 의 보 고 새콤 한 맛 의 제스 프리 그린 키위 는 칼로리 가 낮 을 뿐 만 아니 라 , 오렌지 의 2 배 에 달하 는 비타민 C , 사과 의 6 배 나 되 는 비타민 E , 다이어트 필수 요소 인 식이 섬유 가 풍부 하 다 . 때문 에 다이어트 시 걸리 기 쉬운 변비 해소 에 도움 을 줄 수 있 다 . 또한 , 각종 단백질 과 무기질 , 풍부 한 섬유질 이 함유 되 어 되 어 , 다이어트 시 영양 불 균형 에 빠지 기 쉬운 단점 을 보완 해 줘 다이어트 시 꼭 필요 한 과일 로 각광 받 고 있 다 . 또한 제스 프리 그린 키위 안 에 는 비타민 A 와 칼륨 , 인 , 마그네슘 등 이 다량 함유 되 어 있 다 . 그린 키위 안 에 포함 된 칼륨 은 우리 몸 에 있 는 수분 과 전해질 균형 을 유지 하 는 작용 을 하 며 , 혈압 조절 에 도움 을 주 고 , 마그네슘 은 심혈 관 건강 에 중요 한 역할 을 할 뿐 아니 라 치아 와 뼈 형성 에 필요 한 미네랄 성분 이 다 . 키위 영양소 가 좀 많 아 ! !!!!!!!!! a ) 비타민 C 비타민 C 하 면 흔히 오렌지 나 사과 를 떠올리 지만 그린 키위 는 모든 종류 의 비타민 을 함유 한 비타민 의 보고 이 다 . 오렌지 의 2 배 가 함유 된 비타민 C , 사과 의 17 배 에 달하 는 비타민 을 자랑 한다 . 그린 키위 는 93 mg 의 비타민 C 를 함유 하 고 있 다 . ---> 비타민 C 의 기능 ? 피부 , 잇몸 , 혈관 , 뼈 등 의 세포 를 서로 연결 시키 는 콜라겐 이 라는 물질 을 만드 는 데 작용 ( b ) 비타민 E 그린 키위 는 사과 의 6 배 가 함유 된 비타민 E 를 함유 하 고 있 으며 , 대부분 의 비타민 E 함유 식품 이 보통 식물 성 기름 이나 땅콩 과 같 은 고지방 음식 이 다 . 때문 에 다이어트 를 위해 저지방 식단 으로 식사 를 할 경우 자연 스럽 게 비타민 E 섭취 는 줄어드 는 것 이 다 . 그 에 반해 키위 는 저지방 식품 이 면서 도 비타민 E 가 풍부 한 건강 에 좋 은 저지방 대 체식 이 므로 다이어트 중 에 도 비타민 E 를 충분히 섭취 할 수 있 으며 피부 건강 을 유지 할 수 있 다 . 뿐 만 아니 라 , 콜레스테롤 수치 를 낮추 고 혈관 의 협 착 을 예방 하 는 데 도움 을 준다 . ---> 비타민 E 의 기능 ? 생체막 유지 , 생식 기능 에 도움 을 줌 , 노화 방지 ( c ) 식이 섬유 ( 섬유질 ) 다이어트 필수 요소 인 식이 섬유 가 풍부 하 며 수용성 식이 섬유 와 불용성 식이 섬유 를 모두 포함 하 고 있 다 . 따라서 그린 키위 는 다이어트 보조 식품 으로 도 제 값 을 톡톡히 해낼 뿐 아니 라 다이어트 시 걸리 기 쉬운 변비 해소 에 도움 을 주 고 영양 의 균형 및 유해 물질 의 배출 에 도 기여 한다 . ----> 식이 섬유 의 기능 ? 대장암 예방 , 콜레스테롤 의 흡수 를 막 아 주 어 성인병 예방 , 위장 의 공복감 을 덜 느끼 게 해줌 , 혈압 이 올라가 는 것 으 막 아 주 기 에 당뇨병 의 치료 와 예방 에 도움 , 대장 의 연동 운동 을 촉진 시켜줌 , 변비 치료 와 치질 의 예방 ( d ) 엽산 키위 는 엽산 과 비타민 B 의 좋 은 급원 식품 이 다 . 제스 프리 그린 키위 에 는 한국식 식단 에서 빠지 기 쉬운 영양소 인 엽산 ( 비타민 B 의 일종 ) 이 풍부 하 여 임산부 에게 특히 좋 은 영양 과일 로 손꼽힌다 . ---> 엽산 의 기능 ? 류 마티스 , 갱년기 장애 에 사용 , ㄷ 적 혈구 성 빈혈 을 지료 , 구강 내 점막 의 궤양 을 예방 , 세포 증식 / 재생 에 필요 , 적혈구 의 성숙 에 작용 하 여 빈혈 예방 , 건강 한 피부 를 만 듬 , DNA 합성 에 작용 , 성장 촉진 , 진정제 로 작용 ( e ) 칼륨 , 이노시톨 , 칼슘 등 다양 한 무기질 스트레스 와 우울증 에 시달리 는 여성 들 에게 그린 키위 가 유익 한 이유 가 있 다 . 그린 키위 에 는 칼륨 , 이노시톨 , 칼슘 등 무기질 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 다 . ---> 무기질 의 기능 ? 산도 혹은 염기도 를 정상 으로 유지 하 도록 조절 , 무기질 은 수용성 이 므로 물 속 에서 이온 을 형성 ( f ) 루테인 그린 키위 는 다양 한 종류 의 파이 토 케미컬 ( 식물 성 화학 물질 ) 중 에서 도 특히 루테인 이 풍부 하 다 . 루테인 은 인간 의 눈 에서 발견 되 는 두 가지 주요 카로티노이드 중 하나 이 다 . 최근 의 연구 결과 에서 , 키위 는 루테인 함유량 이 시금치 보다 많 으며 노란 옥수수 를 제외 한 모든 과일 및 야채류 중 에 가장 많 은 것 으로 나타났 다 . ---> 루테인 의 기능 ? 백 내장 이나 노인 성 황반 변성 과 같 은 안구 질화 의 발생 률 을 낮춰 줌 , 동맥 경화 및 혈관 폐색 예방 에 도움 , 여성 의 경우 유방암 세포 의 감소 를 일으킴 , 폐암 , 전립선암 , 난소암 의 발병률 이 낮 아 지 는 것 과 관계 가 있 음 ( g ) 비타민 A 그린 키위 에 함유 되 어 있 는 비타민 A 는 체세포 를 유지 하 는 콜라겐 과 같 은 구성 물질 의 결합 을 도와서 , 혈관 을 튼튼 하 게 하 고 상처 와 뼈 의 치유 를 앞당겨 준다 . 감염 에 대한 저항성 을 증가 시키 고 철분 의 체내 흡수 를 돕 는 기능 을 한다 . ---> 비타민 A 의 기능 ? 성장 촉진 , 시력 과 피부 건강 에 도움 ( h ) 기타 이 밖 에 도 단백질 분 해제 인 ‘ 액 티 나딘 ’ 성분 을 포함 하 고 있 어 연육 작용 과 소화 작용 에 도 뛰어난 효과 를 보인다 . 불고기 나 갈비 를 잴 때 얇 게 저미 거나 즙 을 낸 그린 키위 를 넣 어 주 면 훌륭 한 연육 효과 를 지켜 볼 수 있 다 . 육류 의 소화 를 돕 는 뛰어난 성분 이 액 티 나딘 에 들 어 있 어 그린 키위 를 육류 식사 후 후식 용 과일 로 이용 하 면 좋 다 . 자세 한 내용 은 http : / / www . zespri . co . kr / 를 참조 . , 그리고 이벤트 도 있 다 넹 ? 한 번 도 전해 봐 ? ??????? 공유 하 기 글 요소