언저리 산행 에 챙겨 가 면 좋 은 간식 ■ 말린 무화과 ｜ 휴대 하 기 도 간편 하 고 달콤 하 고 향긋 해 산행 간식 으로 안성맞춤 . 갈증 을 심하 게 불러일으키 지 도 않 아 더욱 좋 다 . ■ 다시마 ｜ 산 속 에서 오래 도록 걷 다 보 면 몸속 수분 과 염분 이 배출 되 기 마련 . 이때 먹 으면 좋 은 음식 이 다시마 또는 미역 이 다 . 천연 식품 인 데 다 무게 도 거의 나가 지 않 는다 . ■ 육포 ｜ 짭짤 한 육포 도 원기 회복 에 도움 이 된다 . 가을 산행 중 술 한 잔 을 걸칠 때 도 최고 의 안주 . ■ 아몬드 ｜ 오독오독 깨물 어 먹 다 보 면 공복감 도 덜 어 주 고 , 불포화 지방산 이 많 아 콜레스테롤 이 많 은 이 들 에게 좋 은 다이어트 식품 . ■ 밀크 캐러멜 ｜ 초콜릿 , 캐러멜 , 양갱 등 은 모두 당분 이 들 어 있 어서 배고픔 과 피로감 을 덜 어 주 는 데 적절 한 음식 . 우종영 씨 는 " 배터리 는 완전 방전 이 돼야 충전 이 잘 되 지만 , 사람 은 완전 방전 이 되 면 오히려 충전 이 잘 안 된다 " 며 " 배고프 기 전 먹 고 , 지치 기 전 에 쉬 라 " 고 말 했 다 . ■ 미니 와인 ｜ 산행 에선 ' 효율 ' 이 높 은 술 일수록 좋 다 . 적 게 먹 고 빨리 취하 고 또 금방 깨 는 술 을 찾 아 마실 것 . 언저리 산행 가 여러 명 이 이때 값싼 미니 와인 을 꼽 아 줬 다 . 독일 산 화이트 와인 인 ' 블랙 타워 ' 200 mL 같 은 술 이 대형 마트 에서 한 병 에 3000 원 꼴 . ■ 빈 필름 통 ｜ 꼬 냑이나 위스키 를 수통 에 넣 어 가지 고 다니 면서 마시 는 산행 인 들 이 라면 꼭 챙겨야 할 필수품 . 일회용 컵 은 잘 젖 고 찢어지 고 , 등산 용 컵 은 조금 크 다 . 깨끗 하 게 씻 은 빈 필름 통 은 휴대 용 술잔 대용 으로 딱 알맞 다 . 반드시 잘 닦 아 사용 할 것 . 공유 하 기 글 요소