건강 검진 결과 통 보서 를 받 고서 2 년 마다 건강 보험 공단 에서 하 라는 일반 건강 검진 을 며칠 전 에 했 다 . 그 결과 를 어제 통보 받 았 다 . 특별 한 것 은 없 으나 고령 에 일반 적 으로 나타나 는 혈압 과 LDL Cholesterol 수치 가 경계 수준 이 라는 경고 다 . 혈압 : 138 / 90 LDL Cholesterol : 138 며칠 전 , 5 촌 조카 결혼식 에서 4 촌 동생 ( 나 보다 2 개월 늦 은 동갑내기 동생 ) 이 눈 만 껌벅껌벅 하 며 어눌 했 다 . 풍 을 맞 았 다는 것 이 다 . 나 보다 건강 해 보였었 는데 그야말로 어느 날 갑자기 다 . 배우 김주혁 이 심근 경색 에 의한 교통사고 로 숨졌 다는 News 가 요란 하 다 . 나 는 그 를 무던 함 의 매력 으로 부친 ( 故 김무생 배우 ) 의 후광 도 아랑곳없이 잘 자란 배우 라 여겼었 다 . 은근히 좋 아 했었 는데 , 안타깝 기 그지없 는 일 이 다 . 우리 는 언제 죽 을지 모른다 . 하지만 영원히 살 것 처럼 살 고 있 다 . 죽음 과 병 은 예고 가 없 다 . 신호 가 있 다는데 , 그것 을 무시 하 거나 알아채 지 못해 서변 을 당한다 . 나 의 혈압 과 Cholesterol 은 경계 수치 다 . 내 나이 쯤 이 면 다 들 그렇 다고 가벼이 넘길 수 도 있 다 . 사실 누구 나 죽음 을 피할 수 없 는 것 , 죽 을 때 까지 최선 을 다 하 며 살 고 싶 은 욕망 에다 , 뇌졸중 이나 치매 만 은 피하 고 싶 을 것 이 다 . 그것 들 을 몰 고 오 는 공포 대상 이 바로 , 혈압 과 Cholesterol 이 다 . 혈관 과 혈액 이 깨끗 해야 한다 . 젊 었 을 때 처럼 은 힘들 겠 지만 관리 유지 에 각별 한 신경 을 곤두세워야 한다 . 인터넷 에 는 건강 관리법 이 넘쳐난다 . 빤하 다 . 실천 이 문제 다 . 규칙 적 인 생활 과 운동 , 식생활 개선 , 충분 한 수 면 , 걷 기 , 유산소 운동 . 무엇 보다 도 Stress 가 없 어야 한다 . 이 를 위해선 진심 으로 진정 으로 친절 하 고 따스 한 언어 를 골라서 하 고 , 넓 은 아량 을 키워서 늘 너그러움 부드러움 을 지녀야 한다 . 건강 이 좋 아 지 면 , 정신 이 맑 아 지 는 법 , 지금 당장 실천 을 마다 할 이유 가 없 질 않 는가 . 공유 하 기 글 요소