술 을 마신 뒤 에 는 휴식 과 잠 을 푹 자 두 는 것 이 좋 다 . 간 은 잠자 는 동안 가장 활발 하 게 술 찌꺼기 를 처리 하 기 때문 . 당분 과 수분 을 많이 섭취 하 면 알코올 대사 가 빨라져 숙취 해소 에 좋 다 . 따라서 꿀물 이나 유자차 등 을 마시 는 게 좋 고 , 또 야채 나 과일 주스 도 체내 에 남 아 있 는 알코올 성분 을 분해 하 는 데 도움 을 준다 . 술 마신 다음 날 두 통 이 생기 곤 한다 . 두통 은 뇌 의 혈관 이 팽창 된 탓 인데 , 이 혈관 을 다시 수축 시키 기 위해서 는 누워 있 기 보다 는 일어서 거나 앉 아 있 는 것 이 좋 다 . 간혹 술 마신 뒤 집 에서 꼭 라면 이나 밥 을 먹 는 사람 이 있 는데 이 는 음주 후 갑자기 혈당 이 떨어져 이 를 보충 하 려는 자연 스러운 신체 반응 이 다 . 음 주 후 밥 이나 면 을 섭취 하 거나 콩나물국 이나 북어 국 등 해장국 을 먹 으면 비만 을 유발 할 수 도 있 지만 간 의 기능 에 는 좋 고 숙취 가 빨리 풀린다 . 목욕 도 숙취 해 소법 으로 좋 다 . 섭씨 38 - 39 도 의 따뜻 한 물 에선 혈액 순환 이 좋 아 져 해독 작용 을 하 는 간 기능 이 활성 화 된다 . 하지만 사우나 나 지나치 게 뜨거운 물 에서 의 목욕 은 체온 보다 훨씬 높 은 열 을 몸 에 더 하 게 돼 간장 에 많 은 부담 을 준다 . 술 마시 고 바로 하 는 목욕 도 혈압 이 높 아 질 위험 이 있 기 때문 에 좋 지 않 다 . http : / / www . newscience . co . kr / sub / 03 _ 01 . php 자료 . 공유 하 기 글 요소