“ 짐 볼 은 둥글 고 말랑말랑 한 데 다 볼 이 굴러가 지 않 게 해야 하 기 때문 에 몸 의 균형 을 잡 으려면 자연 스럽 게 코어 근육 을 사용 하 게 돼요 . 또 짐 볼 을 이용 해 스트레칭 을 하 면 평소 사용 하 지 않 는 근육 을 골고루 사용 할 수 있 게 도와 줍니다 . 필라테스 를 하 고 싶 지만 ‘ 비싸 다 ’ 는 생각 을 갖 고 있 는 사람 들 이 라면 짐 볼 이나 링 , 폼 롤러 등 필라테스 용 소도구 를 구입 해 보 세요 . 집 에서 가까이 곁 에 두 고 사용 하 면 탄력 있 는 몸매 를 가질 수 있 을 거 예요 . ”