밥맛 떨어지 는 열 가지 비법 천하 ! 중앙일보 헬 스케어 남현희 혀 끝 에 는 입맛 이 돈다 돈다 . .. 천고 마비 의 계절 도 지나가 는데 내 미각 은 아직 가을 에 머물렀 다 . 겨울 에 온몸 을 돌돌 말 고 다니 니깐 그냥 먹 고 내년 에 뺄까 ? ? 아니 다 그럼 이미 모든 건 늦 을지 도 최소한 노력 하 는 자세 는 가지 고 살 자 . 안타깝 지만 ~ 한 페이지 로 단번에 식욕 을 떨어트리 는 방법 을 소개 한다 . 부디 밥맛 똑 ! 떨어져 다이어트 에 성공 할 수 있 기 를 … . 1 . 먹 을 것 이 생각나 면 즉시 양치질 을 한다 . 앗 ~ tv 에서 라면 광고 가 날 자극 ~~! 당장 화장실 로 달려가 서 칫솔 에 치약 을 발르 라 . 혓바닥 을 박박 닦 거나 이 를 너무 닦 아서 잇몸 이 헐 게 생겼 다면 가 글 을 이용 하 도록 한다 . 화 ~ 한 민트 향 이 입맛 을 잠재워 줄 것 이 다 . 긴급 처방 용 . 언제 든 이용 하 도록 한다 ! 2 . 식욕 억제 하 는 색깔 을 자주 본다 . 맛있 는 음식 이 눈앞 에 있 다면 당장 파란 조명 아래 로 들 고 달려가 도록 한다 . 주변 에 파란 조명 이 없 다면 파란 접시 에 담 거나 가까운 문구점 에 가 서 아예 주방 조명 을 파란 셀로판 으로 덮 어 버리 도록 하 라 ! 어느새 희안 한 색깔 의 맛 없 는 음식 이 내 앞 에 있 을 것 이 다 . 입맛 싹 ~ 달아난다 . 그 외 식욕 을 저하 시키 는 컬러 는 자줏빛 보라 , 오렌지 컬러 , 연두 , 머스터드 컬러 등 이 있 다 . 3 . 식욕 을 억제 하 는 대체 의학 하나 쯤 은 알 아 두 도록 한다 ! ? 음악 - 음악 으로 우 아 ~ 하 게 식욕 을 억제 한다 . ? 아로마 요법 - 향기 로 자극 을 피하 는 방법 도 있 다 ! ? 명상 - 살 을 빼 야 만 한다 . 빼 야 만 . . 빼 야 만 . . 자기 최면 을 걸 도록 한다 . ? 요가 - 식욕 을 억제 하 는 요가 를 저녁 마다 해 주 자 . ? 경혈 - 이 쑤시 게 로 식욕 억제 경혈 을 꼭꼭 찌르 면서 참 자 . ? 허브 - 식욕 을 억제 하 는 허브 tea 등 다양 한 방법 을 시도 한다 . 4 . 내 몸 에 꽉 끼 는 옷 을 입 는다 . 민망 하 다 . 더 는 무엇 도 먹 고 싶 지 않 다는 생각 이 강렬 하 게 날 지배 한다 . 채워 지 지 않 는 단추 와 늘어나 는 니트 를 보 면 온갖 먹 을 것 들 은 꼴 도 보 기 싫 어 진다 ! 일종 의 충격 요법 . 5 . 물 을 마신다 식욕 이 돌때 입 을 다시 거나 침 을 삼킬 게 아니 라 물 을 마셔야 한다 . 입 을 가시 면서 식욕 이 어느 정도 잠재워 짐 을 느끼 면서 플러스 포만감 도 들 것 이 므로 일석 이조 의 효과 를 볼 수 가 있 다 . 식욕 이 생긴다면 시원 ~ 한 물 을 마시 도록 하 자 ! 6 . 고 칼로리 음식 을 집 에 아예 갖 다 놓 지 않 는다 . 마트 에 가 거나 장보 러 가 는 길 . .. 가 기 전 에 살 목록 을 꼼꼼히 살핀다 . 시식 코너 는 눈 도 돌리 지 말 고 오직 목표물 만 사 도록 한다 . 메모 없이 가 면 시식 에 사은품 에 나 도 모르 게 즉흥 적 으로 고 칼로리 음식 을 장바구니 에 챙기 게 된다 . 집 에 오 면 어떻게 든 처리 를 해야 하 니 그야말로 애물단지 ! 고 칼로리 음식 은 쳐다 도 보 지 말 자 ! 7 . 십자수 를 하 거나 뜨개 질 을 한다 . 마땅 한 취미 생활 을 하 지 않 는 것 또한 비만 의 지름길 . 할 일 없이 앉 아서 tv 를 보 고 있 다면 당신 은 십중팔구 음식 의 노예 가 될 것 이 다 . 가급적 이 면 손 을 움직이 는 취미 생활 이 면 더 할 나위 없이 좋 다 ! 손뜨개질 이나 십자수 를 하 면서 무언가 를 먹 자면 보통 부지런 하 지 않 고 는 힘들 것 . 먹 고 닦 고 또 먹 고 손 털 고 정신없 다 . 여성 스러운 취미 생활 인 동시 에 여성 스러운 몸매 또한 유지 해 줄 것 이 다 . 8 . 그림 을 본다 . 요즘 인터넷 에서 유행 하 는 식욕 을 억제 하 는 그림 을 본다 . 그림 에 집중 하 고 또 집중 한다 . 꾸준히 바라보 고 있 다면 어느 새 식욕 을 잠재워 주 는 효과 가 있 다 . 매직 아이 보 듯이 보 고 또 보 면 식욕 을 멀리 멀리 달아나 고 없 다 이미 . .. 9 . 모델 사진 주로 냉장고 앞 에 붙여 놓 고 효과 를 봤 다는 사람 이 여럿 . 눈 을 질끈 감고 라도 냉장고 문 을 열 고 먹 고자 하 는 의지 가 웬만큼 강한 사람 이 아니 라면 군살 없 는 그녀 혹은 그 의 전신 사진 을 앞 에 두 고 냉장고 앞 에 그만 무릎 을 꿇 게 될 것 이 다 . 기왕 그 앞 까지 갔 다면 생수 나 꺼내 마시 도록 한다 . 일석이조 로 입맛 을 다시 자 ! 10 . 거울 을 본다 . 말 이 필요 없 다 . 퍼져 보이 는 전신 거울 일 수록 효과 만점 ! 튼튼 한 조선무 와 삼겹살 을 보 고 도 식욕 이 당긴 다면 그건 이미 정도 를 넘 었 다 . 전문의 의 진단 을 받 도록 진지 하 게 권하 고 싶 다 . 공유 하 기 글 요소