고 혈압 과 저혈압 , 무엇 이 더 위험 한가 ? 고 혈압 과 저혈압 중 어느 것 이 더 위험 한가 ? 일반인 들 이 많이 궁금 해 하 는 부분 이 다 . 아마 주변 에서 ‘ 고 혈압 이 저혈압 보다 위험 하 다 ’ 혹은 ‘ 저혈압 이 고 혈압 보다 위험 하 다 ’ 라는 이야기 를 한 번 쯤 은 들 어 봤 을 것 이 다 . 과연 어떤 쪽 이 더 위험 한지 를 단순 비교 할 수 있 을까 ? 굳이 비교 해야 한다면 고 혈압 과 저혈압 의 발병 원인 과 특징 에 대해 자세히 알아본 후 생각 해 보 자 . 팁 . 혈압 관련 상식 알 아 두 세요 ! • 혈압 : 일반 적 으로 이야기 하 는 혈압 은 팔 의 동맥 에서 측정 한 동맥 압력 을 의미 한다 . • 압력 단위 : mmHg 를 사용 하 며 , ‘ 밀리미터 머큐리 ’ 라고 읽 는다 . 1 mmHg 는 수은 기둥 을 1 mm 밀 어 올릴 수 있 는 압력 을 의미 한다 . • 수축 기 혈압 과 이완기 혈압 : 팔 에서 측정 한 동맥 의 압력 은 좌심실 이 수축 할 때 높 아 지 고 이완 할 때 낮 아 지 면서 파동 형태 를 띤다 . 이때 좌심실 이 수축 할 때 가장 높 은 순간 의 압력 을 ‘ 수축 기 혈압 ’ 이 라고 한다 . 좌심실 이 이완 할 때 가장 낮 아 진 순간 의 압력 은 ‘ 이완기 혈압 ’ 이 라고 한다 . ▲ 혈압 . 고 혈압 과 저혈압 이란 ? 기존 의 고 혈압 기준 은 수축 기 혈압 140 mmHg 이상 , 이완기 혈압 90 mmHg 이상 으로 흔히 140 / 90 으로 이야기 했 다 . 하지만 이번 미국 심장병 학회 에서 고혈압 의 기준 을 강화 하 는 취지 로 수축 기 혈압 130 mmHg 이상 , 이완기 혈압 80 mmHg 이상 으로 ( 130 / 80 ) 조정 됐 다 . 대부분 의 고 혈압 환자 는 혈압 이 심각 한 수준 에 도달 하 기 전 에 는 별다른 증상 을 느끼 지 못한다 . 혈압 을 측정 해 보 기 전 에 는 ‘ 고 혈압 ’ 이 라는 사실 을 알 기 어려운 것 . 심지어 고혈압 진단 을 받 아도 치료 의 필요 성 을 느끼 지 않 는 사람 들 도 있 다 . 하지만 고 혈압 은 관상동맥 질환 , 뇌졸중 , 심부전 , 신부전 , 뇌혈관 질환 등 다양 한 합병증 을 일으킬 수 있 다 . 이 로 인해 생명 이 위험 해 지 기 도 한다 . 일반 적 으로 저혈압 은 혈압 이 수축 기 혈압 90 mmHg , 이완기 혈압 60 mmHg 보다 낮 을 때 를 말 한다 . 매일 운동 을 하 는 운동 선수 들 은 혈압 과 맥박 이 낮 다고 한다 . 종종 수축 기 혈압 이 90 mmHg 미만 으로 떨어지 기 도 한다 . 하지만 이런 경우 에 는 병 적 인 현상 으로 보 지 않 는다 . 혈압 이 떨어지 면 피부 나 근육 등 생명 유지 에 중요 하 지 않 은 장기 부터 혈액 공급 을 줄이 게 된다 . 대신 뇌 , 심장 , 신장 ( 콩팥 ) 등 중요 장기 로 혈액 을 더 공급 한다 . 이 과정 에서 두통 , 어지러움 , 피로감 , 가슴 답답 함 , 발작 , 목마름 , 얼굴 이 창백 해짐 , 호흡 곤란 , 실신 등 의 증상 을 보이 게 된다 . 계속 혈압 이 떨어져 한계 에 달하 면 쇼크사 를 할 수 도 있 다 . 고 혈압 과 저혈압 에 이르 는 원인 고 혈압 은 나이 가 많 을수록 발생 위험 도 높 아 진다 . 고 혈압 은 가족력 이 있 는 질환 이 다 . 가족 중 고혈압 환자 가 있 다면 그렇 지 않 은 사람 보다 고혈압 발생 확률 이 높 다 . 또한 담배 를 피우 면 혈관 이 수축 되 고 혈전 이 생겨 고 혈압 이 발생 할 수 있 다 . 체중 이 많 고 , 신체 활동 량 이 적어도 고 혈압 이 생길 수 있 다 . 염분 을 많이 섭취 하 면 삼투압 작용 으로 혈류 량 이 증가 해 혈압 이 높 아 지 게 된다 . 이외 에 도 과도 한 스트레스 가 고 혈압 을 심화 시키 는 원인 이 된다 . 스트레스 를 과식 이나 흡연 , 음 주로 해소 하 면 혈압 을 올리 게 되 니 피하 는 것 이 좋 다 . 저혈압 은 혈관 이 확장 됐 을 때 , 임신 했 을 때 , 출혈 이 있 을 때 , 알레르기 에 의한 쇼크 를 받 았 을 때 발생 한다 . 심근염 이나 심근 경색 증 등 에 의해 심장 박동 수 가 저하 되 었 을 때 , 판막 의 기능 이 떨어져 심장 의 혈액 박 출 량 이 감소 할 때 등 심장 에 이상 이 생겨 혈압 이 감소 할 수 도 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 자료 에 따르 면 고혈압 으로 진료 를 받 은 인원 은 2014 년 555 만 1557 명 , 2015 년 567 만 9139 명 , 2016 년 589 만 553 명 으로 매년 증가 했 다 . 2016 년 기준 연령 대 별로 는 60 대 가 27 . 4 %( 171 만 8731 명 ) , 50 대 26 . 7 %( 167 만 3477 명 ) , 70 대 21 . 5 %( 134 만 8898 명 ) 로 50 ~ 70 대 가 전체 진료 인원 중 75 . 6 % 를 차지 했 다 . 2016 년 월별 진료 인원 통계 를 살펴보 면 , 3 월 과 12 월 이 각각 331 만 429 명 , 332 만 1092 명 으로 환자 수 가 급증 하 였 는데 낮 아 지 는 기온 탓 에 혈관 수축 이 활발 해져 혈압 이 상승 할 가능 성 이 높 기 때문 이 다 . 저혈압 으로 진료 를 받 은 인원 은 2015 년 2 만 4 , 889 명 에서 2017 년 3 만 1314 명 으로 2 년 사이 약 26 % 증가 했 다 . 2017 년 월별 진료 인원 을 살펴보 면 특히 7 ~ 8 월 에 다른 월 보다 진료 인원 이 많 은 것 으로 나타났 습니다 . 70 대 와 60 대 가 각각 42 . 2 %, 36 . 5 % 이 었 고 , 50 대 가 29 . 8 % 로 뒤 를 이 었 다 . 고 혈압 과 저혈압 환자 의 건강 관리 법고 혈압 이 든 , 저혈압 이 든 둘 다 위험 하 다 . 어느 쪽 이 든 정상 혈압 에 가까워 지 도록 철저히 관리 하 는 것 이 중요 하 다 . 고 혈압 환자 는 정상 체중 을 유지 하 는 것 이 중요 하 다 . 과일 과 채소 , 저지방 유제품 을 자주 먹 고 , 포화 지방산 과 지방 이 많이 함유 된 음식 은 피해야 한다 . 고 혈압 환자 가 피해야 할 음식 은 베이컨 , 햄 , 장아찌 , 젓갈류 , 버터 , 마요네즈 , 라면 국물 , 통조림 , 마른 안주 , 감자튀김 , 과자 , 케이크 , 초콜릿 , 돼지비계 등 이 다 . 하루 소금 섭 취량 은 의사 와 상의 하 는 것 이 좋 다 . 보통 은 하루 에 6 g 이하 로 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 고 혈압 을 치료 하 려면 매일 적어도 30 분 정도 의 유산소 운동 을 하 고 , 음 주량 은 남성 의 경우 매일 두 잔 이하 , 여성 의 경우 한 잔 이하 로 조절 하 는 것 이 필요 하 다 . 저혈압 환자 는 평소 물 을 어느 정도 마셔야 할지 등 을 의사 에게 물 어 보 는 것 이 좋 다 . 적절 한 양 의 수분 을 섭취 해야 탈수 와 저혈압 을 막 을 수 있 기 때문 이 다 . 끼니때 마다 식사 는 골고루 적당히 해야 한다 . 저혈압 환자 는 누워 있 거나 앉 아 있 다가 갑자기 일어나 면 어지러움 을 느낀다 . 일어날 때 천천히 움직여야 한다 . 일어나 서 도 어지러움 이 사라졌 을 때 움직이 도록 한다 . 저혈압 증상 이 나타나 면 한쪽 다리 를 의자 에 올리 고 상체 를 앞 으로 기울이 면 좀 나아진다 . 평소 가벼운 운동 을 해서 심장 혈관 의 기능 을 향상 시키 는 것 이 필요 하 다 . * 자료 제공 =" 건강 보험 심사 평가 원 웹진 건강 나래 - 2018 . 09 . 05 출처 : 정책 부 리핑 뉴스 레터 > 정책 플러스 > 건강 – NEWSLETTER September 2018 Vol . 518 공유 하 기 글 요소