생식 의 효능 2006 / 07 / 04 오후 10 : 11 | 녹즙 에 대하 여 | [ 가을 하늘 ] ■ 비만 과 생식 30 여 가지 이상 의 자연 식품 으로 구성 되 는 생식 을 하 게 되 면 인체 에 필요 한 영양소 를 충분히 함유 하 고 있 어서 오랫동안 다이어트 를 하 더라도 신체 에 무리 가 가 지 않 는 건강 한 다이어트 가 된다 . 또한 생식 은 영양소 를 인위 적 으로 보충 한 식사 대용식 보다 더 많 은 각종 효소 , 엽록소 , 파이 토 뉴트 리언 트 까지 포함 하 고 있 어 소화 , 장 운동 , 신진대사 촉진 및 에너지 효율 극대 화 로 지방 및 노폐물 이 충분히 배설 되 도록 하 여 저절로 다이어트 가 되 도록 한다 . 따라서 생식 다이어트 는 건강 을 지켜 주 면서 도 날씬 한 몸매 를 만들 어 주 며 ' 요요 현상 ( 다이어트 이후 에 다시 살 이 찌 는 현상 ) ' 이 일어나 지 않 아 더욱 효과 적 이 다 . 생식 을 이용 하 여 다이어트 를 할 때 에 물 을 충분히 마시 면서 가벼운 운동 까지 병행 하 면 더욱 바람직 한 다이어트 가 될 수 있 다 . ■ 위 질환 과 생식 생식 은 천연 효소 들 이 풍부 하 여 미리 예비 소화 시켜 위장 기능 을 도와 준다 . 또 각종 비타민 과 미네랄 이 손상 된 위장 상피세포 를 재생 시켜 주 고 소화 기능 까지 보호 하 여 위장 을 건강 하 게 유지 시켜 준다 . 엽록소 , 파이 토 뉴트 리언 트 , 비타민 , 섬유질 등 이 면역력 을 높여 헬 리코 박 터 등 의 침입 을 막 아 주 고 위장 보호 및 위산 에 대한 완충 작용 을 통해 위 점막 이 산 ( 酸 ) 으로부터 공격 받 는 것 을 막 아 준다 . ■ 대장 질환 과 생식 생식 의 풍부 한 섬유소 는 장 의 연동 운동 을 촉진 하 여 장 기능 활성 화 , 정상 화 및 암 이나 돌연변이 물질 배출 효과 가 있 다 . 장내 유해 균 은 감소 시키 고 유용 균 은 증가 시켜 원활 한 배변 이 되 도록 할 뿐 아니 라 건강 한 장 기능 을 회복 시켜 주 기 도 한다 . 또한 면역력 증대 로 세균 , 바이러스 감염 을 억제 하 고 이런 감염 에 의한 장 질환 도 개선 해 준다 . ■ 알레르기 와 생식 생식 은 면역력 을 높이 는 데 필요 한 각종 비타민 과 미네랄 이 고르 게 함유 되 어 있 어 면역계 를 바로잡 아 주 고 건강 하 게 회복 시켜 준다 . 또한 섬유질 을 충분히 섭취 하 게 되 므로 알레르기 의 원인 이 되 는 금속 이나 독성 물질 들 을 제거 , 알레르기 예방 및 개선 에 아주 효과 적 이 다 . ■ 간장 질환 과 생식 생식 은 비타민 , 미네랄 , 엽록소 등 살 아 있 는 영양소 들 이 풍부 하 여 손상 된 간 세포 를 재생 시켜 주 고 체내 신진 대사 를 원활 하 게 하 여 간 의 해독 작용 촉진 및 건강 한 간 유지 기능 을 한다 . ■ 당뇨 와 생식 생식 은 식이 섬유 , 비타민 , 미네랄 파이 토 뉴 트리 먼 트 등 이 풍부 하 여 당분 의 체내 흡수 속도 를 늦출 뿐 아니 라 체내 포도당 이용 률 을 높여 혈당 조절 , 인슐린 분비 조절 을 통해 당뇨 를 개선 한다 . ■ 심혈 관계 질환 ( 고 혈압 , 고지혈증 , 동맥경화증 , 심장병 , 뇌졸중 등 혈액 의 흐름 에 장애 가 생겨서 발생 하 는 질환 ) 과 생식 생식 은 칼륨 섭취 를 증가 시켜 체내 여분 의 나트륨 을 배설 시키 고 비타민 B 군 을 통해 당질 대사 나 지질 대사 를 원활 하 게 해 지방 이나 콜레스테롤 이 체내 에 축적 되 는 것 을 막 아 합병증 방지 , 개선 효과 가 있 다 . 또 식이 섬유질 은 콜레스테롤 , 지방 들 을 깨끗 하 게 배설 시키 는 작용 까지 하 므로 고 혈압 및 심혈 관계 질환 에 더욱 효과 적 이 다 . ■ 성장기 질환 과 생식 영양 이 그대로 살 아 있 는 생식 은 통 곡식 류 , 채소 류 , 해조류 , 버섯 류 들 이 모두 들 어 있 어 공부 하 는 청소년 들 에게 정신 을 집중 시키 고 학습 능력 을 높여 준다 . 뿐 만 아니 라 각종 비타민 과 섬유질 이 그대로 들 어 있 어 허약 한 아이 들 을 건강 한 체력 으로 만들 어 활기 찬 학창 시절 을 보낼 수 있 다 . ■ 암 과 생식 미국 암 협회 , 한국 암 협회 등 암 과 관련 된 단체 들 에서 암 예방 과 개선 을 위해 제시 하 는 공통 적 인 식생활 지침 들 을 생식 을 통해 실천 할 수 있 다 . 주요 지침 을 보 면 첫째 소식 , 둘째 , 짜 고 맵 고 뜨겁 고 자극 적 인 음식 배제 , 셋째 규칙 적 인 식사 , 넷째 버섯 류 와 해조류 를 많이 섭취 , 다섯째 , 비타민 이 풍부 한 녹황색 생 채소 를 많이 섭취 , 여섯째 도정 하 지 않 은 통 곡식 섭취 등 이 다 . 공유 하 기 글 요소