오늘 부터 체질 개선 작업 을 시작 했 다 좋 게 말 하 면 체질 개선 이 고 욕먹 을 짓 일 거 라는 생각 으로 는 다이어트 란다 . 내 가 이것 을 하 는 이유 는 몸 에 아무런 이상 은 없 는데 온몸 이 나른 하 고 힘 이 없 고 몸 의 모든 곳 에 기 가 빠져 나간 듯 해서 다 . 한마디 로 말 하 면 체력 이 바닥상태 에 이르 렀다는 한의사 의 말 이 었 다 그래서 한 의사 의 도움 을 받 아서 체질 개선 작업 을 하 기 로 하 였 다 . 오늘 처음 시작 을 하 였 다 . 방법 은 다음 과 같 다 물약 과 알약 그리고 선식 을 한 달 동안 먹 는 방법 이 다 . 물론 4 - 5 일 동안 은 세 가지 이외 에 는 아무것 도 먹 으면 안 된단다 . 5 일 후 에 는 점심 시간 에 만 평소 식사량 의 1 / 2 만 먹 으면서 지내 야 한다 1 . 물약 은 하루 에 세 번 아침 , 점심 , 저녁 에 매 끼니 마다 복용 2 . 알약 은 아침 과 저녁 에 두 번 복용 ( 알약 을 먹 으면 변이 묽 어 지 거나 간혹 설사 하 는 경우 도 있 으나 계속 복용 하 다 보 면 이 증상 을 사라진다고 함 3 . 선식 은 아침 , 점심 , 저녁 에 식사 대용 으로 1 포 를 저지방 우유 200 미리 리터 에 타 서 즉시 복용 시작 후 수일간 불면증 , 두 통 , 아랫배 의 통증 또는 소변 이 붉 게 나오 거나 입 냄새 가 날 수 있 단다 . 이유 는 지방분 해시 나오 는 케톤체 때문 이 란다 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= 첫날 아침 에 이 와 같 은 방법 으로 시작 하 였 다 . 지금 은 점심 시간 인데 물약 을 먹 었 고 선식 을 먹 을 차례 다 . 배 가 조금 고픈 것 이외 에 는 크 게 이상 이 없 는 것 같 다 . 다만 내일 이 문제 가 될 듯 하 다 . 아무래도 무리 한 운동 을 못 할 것 같 고 걷 기 나 아령 으로 근육 을 만드 는 것 이 중요 하 다고 한다 . 매일 매일 기록 으로 남겨 볼까 한다 . 공유 하 기 글 요소