매실 이용 한 다이어트 & 스킨케어 “ 몸속 의 노폐물 쏘 ~ 옥 빼 주 고 피부 를 하얗 게 가꿔 주 세요 ” 매실 은 몸속 의 노폐물 을 제거 하 고 변비 를 해소 해 다이어트 에 효과 적 일 뿐 만 아니 라 피부 를 하얗 게 하 는 미 백 효과 까지 있 다 . 기능 성 화장품 못지않 게 뛰어난 효능 을 가진 매실 을 이용 해 아름다운 몸매 와 깨끗 한 피부 를 가꿔 보 자 . ▶ 몸속 노폐물 이 쏘 ~ 옥 ! 매실 을 이용 한 건강 다이어트 매실 , 이런 점 이 좋 아요 매실 은 지혈 작용 이 있 어 설사 와 빈혈 , 여성 생식기 질환 에 효과 적 이 다 . 특히 자궁 의 피 를 멈추 게 하 여 월경 불순 , 염증 , 대하 가 있 는 여성 에게 좋 다 . 폐 기능 을 좋 게 하 여 기침 과 가슴 이 답답 한 증세 를 없애 주 고 몸속 의 열 을 다스려 갈증 을 조절 하 기 때문 에 예 로부터 여름철 건강 식품 으로 사랑 받 아 왔 다 . 구연산 , 사과산 등 이 들 어 있 어 소화 불량 , 숙취 와 피 로 회복 에 그만 이 며 신진대사 를 원활 하 게 하 여 몸속 노폐물 을 없애 준다 . 물 대신 매실 초 마시 기 매실 초 를 마시 면 스트레스 와 신경통 치료 에 큰 효과 가 있 다 . 특히 차 게 해서 마시 는 매실 초 는 변비 를 해소 해 주 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 적 이 다 . 매실 초 만들 기 ① 깨끗이 씻 어 물기 를 제거 한 황매 1 kg 과 흑설탕 600 g 을 준비 한다 . ② 황매 를 유리병 이나 옹기 항아리 에 담 은 다음 흑설탕 을 두껍 게 덮 는다 . ③ 공기 가 들어가 지 않 도록 밀봉 한다 . ④ 한 달 후 밀봉 한 황매 를 꺼내 삼베 나 가제 에 밭쳐 발효 된 물 을 걸러낸다 . ⑤ 걸러낸 물 을 약한 불 에 올려 살짝 끊인 후 식혀서 냉장고 에 보관 한다 . Tip 끓일 때 위 로 떠오른 불순물 은 깨끗이 걷 어 낸다 . 매실 초 마시 는 법 차 게 마시 기 매실 초 를 시원 한 생수 에 3 ~ 5 배 희석 해서 마시 면 피로 를 푸 는 데 좋 다 . 매일 찻잔 으로 반잔 씩 꾸준히 마시 면 장염 , 복통 , 설사 , 변비 해소 에 좋 으며 다이어트 와 몸 을 유연 하 게 하 여 몸매 가 꾸 기 에 효과 적 이 다 . 따뜻 하 게 마시 기 매실 초 를 찻잔 의 3 분 의 1 쯤 넣 은 후 뜨거운 물 한잔 을 넣 어 마시 면 초기 감기 에 좋 다 . 반신욕 하 기 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 하 여 혈액 순환 은 물론 노폐물 제거 에 좋 은 목욕 법 으로 적정 온도 의 물 에 매실 초 를 가미 하 여 목욕 을 하 면 건강 과 미용 에 두 배 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 반신욕 이란 36 ~ 40 ℃ 의 물 에 가슴 아랫부분 만 담그 는 입 욕법 으로 체내 의 냉기 를 해소 하 여 몸 전체 의 신진대사 를 원활히 해 준다 . 매실 초 반신 욕법 36 ~ 42 ℃ 정도 의 물 을 욕조 의 ⅔ 정도 로 채운 다음 , 매실 초 3 컵 을 부운 후 가슴 아랫부분 까지 만 몸 을 담근다 . 물 속 에서 10 분 정도 있 다가 밖 으로 나와서 5 분 정도 있 는 식 으로 반복 욕 을 하 면 피부 탄력 에 더욱 효과 적 이 다 . 입 욕전 에 매실 초 1 컵 을 마셔 주 면 몸속 의 노폐물 을 배출 하 고 체지방 을 줄이 는데 효과 적 이 다 . ▶ 피부 를 하얗 고 탱탱 하 게 ~ 매실 을 이용 한 스킨케어 매실 팩 매실 팩 은 여름철 자외선 으로 인한 기미 나 잡티 를 없애 피부 를 맑 고 투명 하 게 만들 어 준다 . 매실 팩 하 기 전 준비 더러움 이 묻 어 있 는 피부 에 매실 팩 을 하 면 트러블 을 더욱 악화 시킬 수 있 다 . 먼저 메이크업 을 지우 고 깨끗이 세안 한 후 에 화장수 를 발라 피부 를 정돈 한다 . 뜨거운 스팀 타월 로 얼굴 을 감싸 모공 을 열 어 주 면 그 안 에 막혀 있 던 피지 와 더러움 이 빠져나가 기 쉬운 상태 가 된다 . 뿐 만 아니 라 피부 가 팩 제 의 성분 을 더욱 잘 받아들일 수 있 게 도와 준다 . ① 매실 농축 액 1 큰 술 , 달걀 1 큰 술 , 밀가루 2 g 을 준비 한다 . ② 팩 제 를 골고루 저어 얼굴 에 잘 펴 바른다 . ③ 가제 로 얼굴 을 덮 어 팩 제 가 피부 에 잘 스며들 게 한다 . 팩 제 가 말랐으면 미지근 한 물 로 씻 어 낸다 . 매실 화장수 매실 화장수 는 거칠 어 진 피부 나 각질 제거 에 효과 적 이 며 청량 성 과 수렴 성 이 뛰어나 모공 수축 과 피부 혈액 순환 에 탁월 한 효과 를 가지 고 있 다 . 매실 화장수 만드 는 법 ① 매실 초 를 3 ~ 5 배 의 물 에 희석 해 만들 어 병 에 넣 어 둔다 . ② 매실 화장수 를 냉장고 에 차 게 보관 해서 쓰 면 모공 수축 과 피부 진정 에 2 배 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 매실 화장수 이용법 여름철 자외선 으로 붉어진 피부 의 화끈 거림 을 없애 준다 . 화장 솜 에 매실 화장수 를 묻혀 잠 자기 전 양 볼 에 얹 어 두 면 화끈 거리 는 피부 를 진정 시켜 준다 . 또 땀 으로 인한 겨드랑 이 냄새 제거 에 도 효과 적 이 다 . 화장 솜 에 매실 화장수 를 듬뿍 묻혀 겨드랑이 에 문지르 듯 발라 주 면 된다 . 플러스 정보 좋 은 매실 을 고르 려면 … 매실 레몬 팩 효과 ： 자외선 으로 손상 된 피부 를 진정 시킨다 . 만들 기 ： 물 ½ 컵 에 감초 2 쪽 을 넣 고 우린 다음 레몬 즙 2 작 은 술 과 해초 가루 ½ 작 은 술 을 넣 고 잘 저 은 후 매실 초 3 작 은 술 을 넣 고 골고루 섞 는다 . 매실 딸기 팩 효과 ： 거칠 어 진 피부 를 탱탱 하 고 윤기 나 게 한다 . 만들 기 ： 잘 익 은 딸기 를 깨끗 하 게 씻 어 강판 에 갈 아 매실 즙 2 작 은 술 과 밀가루 1 큰 술 , 우유 1 큰 술 을 넣 고 잘 섞 어 주 면 된다 .