하 고자 하 는 일 을 왕성 하 게 할 수 있 는 자신감 을 향상 하 기 위해서 는 첫째 , 긍정 적 인 암시 를 습관 화 한다 . 영국 정신 분석 학자 존 하트필드 는 자신 에 대한 긍정 적 암시 가 자신감 에 미치 는 강한 위력 을 실험 을 통해서 증명 해 보였 다 . 그 는 총 세 사람 에게 악력계 를 나눠 주 고 그 중 한 사람 에게 는 “ 당신 은 강하 다 ” 라는 암시 를 , 다른 한 사람 에게 는 “ 당신 은 약하 다 ” 라는 암시 를 , 또 다른 한 사람 에게 는 아무 말 을 하 지 않 은 상태 에서 악력계 를 쥐 게 했 다 . 그 들 의 평균 악력 은 101 파운드 였 는데 , 강 하 다는 암시 를 준 사람 의 악력 은 무려 142 파운드 에 달했 다 . 타인 이 암시 를 해 주 어도 이 정도 인데 자신 이 암시 하 면 그 힘 이 어떠 할까 ? 말 이 필요 없 을 것 이 다 .