판교 내과 + 비 만 시 퇴행 성 관절염 발병률 증가 ? ! 대부분 퇴행 성 관절염 이 라 하 면 고령 층 에게 발병 하 는 질환 이 라 생각 하 는 경우 가 많 습니다 . 하지만 이 와 같 은 말 도 전부 옛말 이 며 비교 적 젊 은 층 에게 도 발병률 이 증가 하 고 있 는데요 . 건강보험공단 의 통계 자료 를 보 시 면 퇴행 성 관절염 환자 중 약 10 % 가 40 대 이하 인 것 을 나타났 습니다 . 이 와 같이 퇴행 성 관절염 발병 연령 이 서서히 낮 아 지 고 있 는 원인 중 한 가지 는 바로 비만 이 라고 할 수 있 습니다 . 체중 이 증가 하 게 될수록 체중 을 지탱 하 고 있 던 무릎 관절 에 상당 한 압력 이 가해져 연골 손상 이 가속 화 되 어 결국 퇴행 성 관절염 으로 이어지 게 되 는데요 . 이외 에 증상 으로 는 업무 와 학습 등 을 오랜 시간 동안 고정 적 인 자세 로 작업 을 하 거나 , 운동 부족 , 특정 관 의 반복 적 인 사용 등 또한 퇴행 성 관절염 의 발병 원인 이 될 수 있 습니다 . 퇴행 성 관절염 발병 시 앉 았 다 일어날 때 와 계단 을 내려갈 때 등 심한 통증 을 느끼 게 됩니다 . 이 와 같 은 증상 으 방치 하 게 될 경우 관절 변형 이 발생 하 게 되 어 결국 정상 적 인 보행 이 힘들 어 집니다 . 퇴행 성 관절염 을 예방 하 기 위해서 는 먼저 규칙 적 인 운동 을 통해 적절 한 체중 을 유지 해 주 는 것 이 중요 합니다 . 또한 , 운동 시 관절 에 너무 무리 를 주 는 운동 보다 는 유산소 운동 을 꾸준히 해 주 는 것 이 좋 으며 장시간 고정 적 인 자세 혹은 반복 적 인 자세 를 취할 경우 틈틈이 스트레칭 과 휴식 을 취해 주 는 것 이 퇴행 성 관절염 예방 에 효과 적 입니다 . 공유 하 기 글 요소