최근 에 는 고산 등 반 을 위한 해외여행 도 증가 하 는 만큼 고산병 에 대한 주의 도 필요 하 다 . 대략 해발 3 천 m 이상 에서 고산병 이 생길 수 있 으므로 하루 에 갑자기 고지대 로 이동 하 지 말 고 , 서서히 올라가 면서 희박 한 산소 농도 에 몸 을 적응 시켜야 한다 . 갑자기 두 통 , 피곤 , 식욕 상실 , 구토 등 이 생기 면 고산병 을 의심 하 고 더 이상 오르 지 말 고 휴식 을 취해야 한다 .