여러분 들 이 써 주 신 걸 보 고 드디어 만들 어 먹 었 어요 닭 가슴살 볶음밥 & 닭 볶음 어제 밤 부터 너무 기대 했 던지라 혹시나 맛 이 없 으면 어쩌 지 했 는데 싱거운 데 도 불구 하 고 맛있 어요 , 야채 볶음밥 먹 는 기분 ? 요리 를 해 본 적 이 없 는데 도 쉽 게 만들 수 있 어서 좋 았 어용 - 요리 하 는 시간 은 한 , 15 분 정도 되 는 듯 , 직접 만들 어서 먹 으니깐 더 맛있 고 , 조금 만 먹 어도 배부르 더라구요 ㅠ _ ㅠ 좋 은 경험 , 앞 으로 도 좋 은 요리법 많이 올려 주 세용 - 만드 는 법 은 많이 있 지만 찾 기 귀찮 은 신 분 들 을 위해 , 닭 가슴살 볶음밥 & 닭 볶음 어제 밤 부터 너무너무 기대 하 고 만들 었 는데 , 역시 맛있 군 , 다이어트 차원 에서 먹 는 거 라 간 을 싱겁 게 했 는데 도 야채 맛 많이 나 고 아무튼 성공 적 인 첫 요리 , - 닭 가슴살 볶음밥 재료 : 닭 가슴살 1 덩이 , 밥 반 공기 , 깻잎 5 장 , 당근 1 / 3 , 양파 1 / 3 , 대파 1 / 4 , 간장 1 T 닭 가슴살 은 끓 는 물 에 6 ~ 7 분 정도 삶 는다 . ( 비린내 가 날지 모르 니 생강 이나 마늘 , 녹차 와 함께 삶 으면 좋 음 . ) 삶 아 졌 는지 잘 모르 겠 으면 전자레인지 에 한 1 분 정도 더 돌리 시 길 -_-;① 올리브유 를 조금 두르 고 각종 야채 를 볶 는다 . ② 닭 가슴살 을 찢 어 넣 고 좀 더 볶 는다 . ③ 밥 을 넣 고 잘 부숴 뜨 린 후 에 간장 을 1 T 넣 는다 . ④ 잘 섞 은 후 간 을 보 고 간장 을 더 넣 든지 , 한다 ⑤ 마지막 으로 깨 와 참기름 을 조금 두른다 . * 저 는 두부 도 1 / 6 모 정도 넣 었 어요 - 더 먹 기 위해 ㅜ _ ㅠ - 닭 볶음 재료 : 닭 가슴살 1 덩이 , 고추장 1 T , 고 춧가룩 1 T , 물엿 1 / 2 T , 간장 1 / 2 T , 참기름 1 / 2 T ① 양념장 을 만든다고 추장 1 T , 고 춧가룩 1 T , 물엿 1 / 2 T , 간장 1 / 2 T , 참기름 1 / 2 T ② 삶 은 닭 가슴살 과 양념 1 T 을 버무린다 . ③ 후라이팬 에 올리브유 약간 두르 고 볶 는다 . * 그냥 후라이팬 에 넣 고 양념장 과 가슴살 을 넣 으니 기름 이 적 어서 후라이팬 이 타 버릴 려고 하 더라구요 , 그러 니 일단 버무리 고 하 는 게 좋 을 듯 , 공유 하 기 글 요소