선택 이 아니 라 필수 라는 걸 저 도 피부 로 느꼈 어요 . < br > 아무리 쉬 어 봐도 아주 작 은 충격 에 도 무너져 내리 는 컨디션 . < br > 처음 엔 주 2 , 3 회 오 기 로 했 다가 습관 화 된 후 에 접근성 좋 은 곳 에서 꾸준히 하 다가 < br > 재 밋 는 운동 도 찾 았 다가 또 몸 이 안 좋 아 져서 요즘 엔 스트레칭 위주 인 운동 으로 또 바꿨 어요 . < br > 그래서 이젠 운동 이 저 에게 가장 중요 한 취미 활동 이 되 었 네요 . < br >< br > 재미 , 접근성 모두 중요 한 것 같 아요 . < br > 근데 운동 의 효과 를 직접 몸 으로 느끼 면 귀찮 지만 그래도 꾸준히 하 게 되 네요 . < br > 땀나 고 샤워 하 고 이 과정 이 정말 아드레날린 , 도파민 , 세로토닌 나오 게 기분 좋 고 뿌듯 하 고 대견 하 고 피로감 도 덜하 고 쉽 게 아파지 는 몸 에 대한 위안 이 됩니다 . < br > 어제 도 힘들 어서 포기 할까 했 지만 기분 업 되 서 너무 좋 았 네요 .