지식 Q & A > 쇼핑 > 건강 , 다이어트 스크랩 하 기 내 블로그 에 담 기 카페 에 담 기 인쇄 하 기 | 지식 선물 하 기 | 이 지식 을 . .. 자전거 다이어트 평점 : 0 ( 0 명 ) 나 도 평가 하 기 비 공개 조회 : 361 답변 : 1 답변 이 완료 된 질문 입니다 . ( 2005 - 11 - 13 16 : 55 작성 ) 신고 안녕 하 세요 . .. 저 는 18 살 소녀 입니다 . . 저 는 키 165 cm 에 몸무게 는 67 ~ 69 kg 을 왔 다 갔 다 하 는 / / / / 비만 입니다 . ... 작년 부터 시작 해서 여태 까지 안 해 본 다이어트 가 없 는데 , ( 파우더 다이어트 덴마크 다이어트 체감 차 다이어트 굶 기 등등 / / / ) 효과 가 전혀 없 었 습니다 . ..( 제대로 하 지 도 않 았 구 여 . ) 헬스 장 을 다녀 봤 는데 , , 하 는 동안 너무 지겹 구 , , , 따분 해서 못하 겠 구요 . .. 그래서 매일 1 시간 30 분 에서 2 시간 정도 공원 에서 자전거 다이어트 를 하 려고 하 는데 / / / 어떻게 해야 더 효과 가 좋 을지 궁금 해서 요 . .... 그리고 , 자전거 타 는 게 살빼 는데 도움 이 될까요 ? ? 꾸준히 6 개월 정도 한다면 5 kg 정도 는 빠질까요 >? ( 광고 나 다이어트 식품 홍보 글 올리 지 마 삼 / //^^) 질문 자 가 선택 한 답변 re : 자전거 다이어트 wjswotls 119 ( 2005 - 11 - 13 21 : 57 작성 , 2005 - 11 - 13 22 : 47 수정 ) 수집 허용 | 비 공개 | 이 의 제기 | 신고 질문 자 평 제 질문 에 가장 맘 에 드 는 답변 올려 주 셔서 감사 해요 / / 이번 엔 꼭 다이어트 에 성공 ~~!! 키 165 에 알맞 는 몸무게 는 55 kg 정도 면 아주 예쁜 몸매 죠 . ... 지금 10 kg 이상 감량 하 셔야 하 는데요 . .. 많이 힘드 시 겠 네요 . .. 원래 다이어트 의 난점 이 뭔줄 아세요 ? 나 는 너무나 힘들 게 노력 하 는 데 살 이 빠지 는 거 는 너무나 힘들 다는 거 죠 . .. 나 는 너무 참고 음식 도 안 먹 고 제대로 하 는 데 쉽 게 살 이 내리 지 않 는 게 정말 지겨운 거 죠 . . 님 의 문 젯 점 은 끈기 가 없 다는 거 져 . ... 제대로 하 지 않 았 다는 점 에서 의지력 이 좀 약한 게 문 젯 점 이 져 . .. 혹시 님 의 의지력 을 도와 줄 수 있 다면 한 번 같이 해 보 실 수 있 나요 ? 같이 다이어트 하 는 건 그만큼 성공 율 을 높 입니다 . .. 생각 해 보 시 구여 ~~~~ 자전거 타 는 것 을 만일 님 이 말 하 신 대로 꾸준히 하 신다면 한 달 에 적어도 3 kg 이상 감량 에 성공 할 수 있 습니다 . .. 거기 다 식이 요법 까지 들어간다면 5 kg 이상 감량 할 수 도 있 는 코스 입니다 주 의 사항 은 운동 한다고 음식량 을 절대로 늘리 지 말 라는 겁니다 음 식량 을 늘리 면 오히려 몸무게 가 증가 할 수 도 있 다는 사실 입니다 . .. 이제 날씨 도 추워질 텐데 자전거 다이어트 가 조금 있 으면 더 힘들 어 질지 도 모릅니다 그렇 다고 하 던 운동 중단 하 면 오히려 살 이 찔 수 도 있 습니다 . .. 집 에서 라도 목표 를 정하 고 매일 매일 운동 하 시 기 바랍니다 . .. 특히 저녁 을 주의 하 시 구 여 . .. 끈기 있 게 하 세요 . .. 님 이 말씀 하 신 대로 5 개월 간 을 한다면 적어도 10 kg 이상 감량 에 성공 할 수 있 습니다 . . 꼭 성공 하 기 를 바랍니다 . .. 저 도 23 kg , 감량 에 성공 할 동안 안 해 본 다이어트 가 없 었 죠 ~~ 그래서 님 의 맘 을 너무나 잘 안 답니다 *^^* 내용 출처 : www . misodiet . com 스크랩 하 기 내 블로그 에 담 기 카페 에 담 기 인쇄 하 기 | 지식 선물 하 기 | 이 지식 을 . .. 평가 를 하 실 때 마다 내공 1 을 드립니다 . 평가 내공 은 하루 최고 10 까지 받 으실 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기