허브 를 이용 한 천연 미 용법 " 피부 는 깨끗 하 게 ~ 몸매 는 날씬 하 게 만들 어요 " [ 2004 - 08 - 01 00 : 00 : 01 / 조 회수 : 383 / 꼬리말 : 4 ] 《 화장품 , 입욕제 등 의 미용 재료 로 다양 하 게 쓰이 는 허브 . 허브 는 피부 결 을 곱 게 할 뿐 아니 라 약용 효과 가 뛰어나 피부 를 맑 고 깨끗 하 게 가꿔 준다 . 피부 를 부드럽 게 만드 는 허브 아로마 마사지 와 다이어트 방법 을 알 아 봤 다 . 》 허브 는 피부 에 영양 과 수분 을 공급 할 뿐 아니 라 , 주름 을 예방 하 고 노폐물 을 없애 피부 에 생기 를 준다 . 또한 해독 및 염증 제거 와 같 은 약용 효과 도 있 다 . 허브 의 꽃 , 줄기 , 잎 , 열매 등 에서 채취 한 에센셜 오일 로 마사지 를 하 면 혈액 순환 이 원활 해 지 고 피지 분비 의 균형 을 찾 아 피부 를 맑 고 촉촉 하 게 가꿀 수 있 다 . 피부 가 맑 아 지 는 아로마 마사지 단 , 에센셜 오일 은 민감 한 피부 에 는 자극 이 강할 수 있 으므로 먼저 에센셜 오일 1 방울 을 아몬드 오일 1 티스푼 에 섞 어 귀 뒤 에 바르 고 24 시간 내 에 알레르기 반응 이 일어나 지 않 으면 사용 하 는 것 이 좋 다 . 또한 에센셜 오일 은 반드시 캐리어 오일 이나 베이스 오일 로 희석 해서 써야 한다 . 특히 얼굴 에 바를 때 는 다른 신체 부위 에 바를 때 보다 더 묽 게 만들 어 쓴다 . 보통 0 . 5 ~ 1 % 정도 로 희석 하 면 적당 하 다 . 캐리어 오일 은 에센셜 오일 을 묽 게 만들 기 도 하 지만 , 에센셜 오일 의 흡수 를 돕 고 피부 에 윤기 를 주 는 역할 도 한다 . 마사지 를 하 기 전 에 는 이중 세안 으로 피부 를 깨끗이 씻 고 , 스킨 과 로션 을 발라 수분 을 공급 한다 . 마사지 는 피 부결 에 따라 이마 의 주름 은 펴 듯이 , 볼 은 끌어올리 듯이 , 턱 은 중앙 에서 바깥쪽 으로 마사지 한다 . 마사지 는 깨끗 한 손 으로 해야 하 며 , 몸 이 따뜻 할 때 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 마사지 를 하 고 난 뒤 에 는 씻 어 내 지 않 고 그대로 자도 되 지만 , 오일 을 바른 채 로 햇빛 을 쬐 면 기미 가 생길 수 있 으므로 밖 에 나갈 때 는 꼭 닦 아 낸다 . 내 피부 에 어울리 는 허브 오 일 찾기 [ 중성 피부 ] 피부 트러블 이 거의 없 는 중성 피부 에 는 제라늄 이나 라벤더 , 로만 캐머 마일 이 적당 하 다 . [ 지성 피부 ] 피지 분비 가 왕성 하 기 때문 에 세균 이 번식 해 염증 이 생기 기 쉬운 지성 피부 에 페퍼민트 를 사용 하 면 독소 를 없애 고 모공 이 수축 된다 . 피지 분비 의 균형 을 잡 는 제라늄 과 라벤더 도 좋 다 . 번들거리 는 코 에 는 일랑일랑 을 , 블랙 헤드 에 는 레몬그라스 와 사이프러스 를 섞 어 마사지 하 면 효과 가 좋 다 . [ 여드름 피부 ] 여드름 피부 에 는 티 트리 가 좋 다 . 티 트리 는 오래 전 부터 피부 의 염증 치료 에 쓰여 왔 을 만큼 살균 소독 효과 가 뛰어나 고 , 면역 기능 을 강화 해 피부 의 불순물 을 없애 는 효과 가 뛰어나 다 . 세정 · 수렴 효과 가 있 는 제라늄 과 항균 력 이 뛰어난 니아 올린 도 좋 다 . [ 건성 피부 ] 피부 가 땅기 고 각질 이 생기 는 건성 피부 에 는 로만 캐머 마일 이나 재스민 , 네롤리 , 로즈 가 효과 적 이 다 . 각질 을 없애 는 레몬 밤 이나 혈액 순환 을 돕 는 로즈메리 , 피지 분비 의 균형 을 맞추 는 제라늄 과 라벤더 , 베르가모트 도 좋 다 . [ 주름 진 피부 ] 주름 이 생기 고 탄력 이 없 는 피부 엔 라벤더 가 좋 다 . 라벤더 는 세포 의 성장 을 촉진 하 는 작용 이 뛰어나 다 . 기미 나 잡티 가 많 을 경우 에 는 라벤더 와 캐머 마일 을 섞 어 써도 좋 다 . 마사지 요령 ① 에센셜 오일 을 희석 해 얼굴 전체 에 부드럽 게 바른다 . ② 두 손바닥 전체 로 이마 가운데 에서 관자놀이 까지 마사지 한다 . ③ 검지 와 중지 로 눈 꼬리 부터 눈 밑 , 눈머리 를 거쳐 눈썹 머리 밑 까지 부드럽 게 누르 며 마사지 한다 . 그런 다음 눈썹 위 를 지나 눈 꼬리 부분 까지 마사지 해 준다 . 손가락 을 너무 눈 가까이 붙이 지 않 는다 . ④ 엄지 를 제외 한 네 손가락 으로 광대뼈 위 를 안쪽 에서 바깥쪽 으로 천천히 부드럽 게 마사지 한다 . ⑤ 두 손바닥 전체 로 턱 가운데 서 양쪽 귀 아래 까지 마사지 한다 . ⑥ 검지 와 중지 로 귀 아래 를 3 번 누른다 . 건강 하 고 날씬 해 지 는 허브 다이어트 허브 는 스트레스 를 풀 고 뭉친 근육 을 이완 시키 는 등 살 이 빠지 기 쉬운 상태 로 만드 는 효과 가 있 다 . 또한 식욕 을 억제 해 식사량 을 줄인다 . 때문 에 허브 를 이용 한 다이어트 는 단기간 에 효과 를 보 기 는 어렵 지만 꾸준히 하 면 날씬 한 몸매 를 가꾸 는 데 도움 이 된다 . 유산소 운동 과 병행 하 면 효과 가 더 크 다 . [ 향기 를 직접 맡 는다 ] 에센셜 오일 을 두 가지 이상 섞 은 뒤 손수건 에 한두 방울 떨어뜨려 가지 고 다니 면서 수시로 향기 를 맡 거나 , 공기 중 에 뿌려 자연 스럽 게 들이마신다 . 일랑일랑 , 페퍼민트 , 재스민 , 유칼립투스 등 의 향 이 좋 다 . 스트레스 를 풀 고 식욕 을 줄이 는 효과 가 있 다 . [ 허브 오일 로 마사지 한다 ] 허브 오 일 마사지 는 근육 을 풀 어 주 고 혈액 순환 을 돕 는 효과 가 있 다 . 라벤더 , 로즈메리 , 그레이프프루트 , 사이프러스 , 주니퍼 베리 , 바질 , 레몬그라스 , 펜 넬 , 오렌지 , 레몬 등 이 주로 쓰인다 . 캐리어 오일 30 ml 에 그레이프프루트 12 방울 , 주니퍼 6 방울 , 사이프러스 6 방울 을 섞 거나 스위트 아몬드 나 호 호바 오일 30 ml 에 주니퍼 베리 8 방울 과 그레이프프루트 10 방울 을 섞 어 써도 좋 다 . 마사지 는 부드럽 게 하 고 , 지압 점 을 눌러 가 며 하 면 더 좋 다 . 허리 , 허벅지 , 종아리 등 부위 별 로 군살 을 빼 려면 이뇨 작용 이 있 는 라벤더 나 로즈메리 , 주니퍼 , 린덴 등 을 사용 한다 . 운동 할 때 나 워밍업 할 때 는 베르가모트 나 블랙 페퍼 , 운동 하 고 난 뒤 에 는 페퍼민트 로 마사지 하 면 좋 다 . 마사지 는 이렇 게 … 。 목선 에서 가슴 을 향해 오일 을 바르 면서 마사지 한 뒤 오른손 손바닥 으로 가슴 가운데 에서 림프샘 이 있 는 오른쪽 옆구리 를 향해 마사지 한다 . 왼쪽 도 같 은 방법 으로 한다 . 。 두 손 으로 아랫배 를 아래 에서 위쪽 으로 둥글 게 쓸 어 올리 듯이 마사지 한다 . 옆구리 를 한쪽 손 으로 바깥 에서 안쪽 으로 마사지 하 고 , 뱃살 을 손가락 으로 꼬집 듯이 여러 번 튕긴다 . 。 팔 과 허벅지 는 큰 근육 을 중심 으로 위쪽 으로 쓸 어 올리 면서 마사지 한다 . [ 목욕 으로 부기 를 뺀다 ] 욕조 에 약간 뜨거운 물 을 받 고 그레이프프루트 6 방울 , 주니퍼 베리 6 방울 , 레몬 6 방울 을 떨어뜨린 뒤 15 ~ 20 분 간 몸 을 담근다 . 신진대사 를 원활 하 게 하 고 피로 물질 을 배출 하 는 효과 가 있 다 . 목욕물 의 온도 를 조금 높이 면 다이어트 효과 를 높일 수 있 고 , 식물 성 기름 과 소금 을 베이스 로 한 입욕제 를 한줌 넣 으면 보습 과 셰이프 업 효과 를 함께 얻 을 수 있 다 . 주니퍼 베리 는 발 의 부기 를 없애 는 효과 가 있 으므로 족욕 이나 반신욕 을 할 때 이용 하 면 좋 다 . 마사지 와 목욕 법 을 병행 하 면 효과 가 더 크 다 . 알 아 두 면 좋 아요 피부 가 촉촉 해 지 는 아로마 미 용법 아로마 팩 보습 력 을 유지 시키 고 , 피부 를 산뜻 하 게 가꿔 준다 . 라벤더 , 로즈메리 , 로즈 , 캐머 마일 , 샌들 우드 , 네롤리 , 주니퍼 베리 , 사이프러스 , 펜 넬 등 의 에센셜 오일 을 머드 나 벌꿀 , 요구르트 , 오이 , 달걀 등 에 3 ~ 5 방울 떨어뜨려 섞 어 쓴다 . 1 주일 에 1 ~ 2 회 하 는 것 이 적당 하 다 . 보습 스프레이 라벤더 , 로즈 , 캐머 마일 , 로즈메리 , 네롤리 , 티 트리 , 유칼립투스 , 타임 , 펜 넬 , 클레리 세이지 , 샌들 우드 , 일랑일랑 , 로즈 제라늄 등 의 오일 이 좋 다 . 증류수 250 ml 에 에센셜 오일 5 방울 정도 를 넣 어 섞 은 것 을 스프레이 용기 에 담 아 가지 고 다니 면서 수시로 얼굴 에 뿌리 면 피부 에 생기 를 준다 . 보드카 를 5 ml 정도 넣 으면 더 효과 적 이 고 , 냉장 보관 한다 . 딥 클렌징 아로마 램프 에 라벤더 2 방울 과 레몬 1 방울 을 떨어뜨린 뒤 얼굴 을 숙여 향 을 깊 게 들이마신다 . 몇 번 반복 하 면 모공 이 열리 면서 노폐물 이 빠져 나오 고 얼굴 이 촉촉 해진다 . 마사지 나 팩 을 하 기 전 에 하 면 효과 를 높일 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소