고대 의 의사 밀레투스 는 ‘ 인간 의 특성 ’ 이 라는 의서 에서 “ 웃음 의 어원 은 헬레 ( hele ) 이 고 그 의미 는 건강 ( health ) 이 다 . ” 라고 적 었 다 . 고대인 들 이 웃음 을 건강 이 라고 생각 했 다는 것 이 아주 흥미 롭 다 . 현대 의학 이 웃음 의 생리 적 효과 를 규명 하 기 훨씬 전 부터 웃음 과 건강 이 밀접 한 관계 에 있 다는 것 을 알 았 던 것 이 다 . 웃음 과 건강 의 관계 를 규명 한 대표 적 인 이 는 스탠퍼드 대학 의 프라이 박사 이 다 . 이 분야 의 선구자 인 그 는 오랜 연구 를 바탕 으로 웃음 의 생리 적 효과 를 크 게 세 가지 로 분류 한다 . 첫째 , 자연 진통 효과 웃 을 때 뇌하수체 에서 엔 돌핀 과 같 은 자연 진통제 가 분비 된다 . 부신 에서 는 염증 을 낮 게 하 는 화학 물질 이 나와 염증 을 치료 한다 . 둘째 , 혈액 순환 의 개선 효과 웃 을 때 동맥 이 이완 되 어 혈액 순 을 좋 게 하 고 혈압 을 낮춰 주 며 , 스트레스 와 분노 , 긴장 을 완화 시켜 심장 마비 와 같 은 돌연사 를 예방 할 수 있 다 . 셋째 , 면역력 의 강화 효과 웃 으면 면역력 이 높 아 져 감기 와 같 은 감염 질환 은 물론 암세포 를 잡아먹 는 NK 세포 의 활성 을 촉진 시켜 저항력 을 높인다 . 또한 미국 의 홉킨스 병원 이 펴낸 정신 건강 책자 에서 도 ‘ 웃음 은 내 적 조깅 ’ 이 라는 서양 속담 을 토대 로 웃음 의 긍정 적 인 측면 을 소개 한다 . 홉킨스 병원 의 임상 실험 결과 가 보여 주 는 웃음 의 효과 는 “ 웃음 은 순환기 를 청소 한다 . 혈액 순환 을 높인다 . 혈압 을 내려준다 . 소화기 를 자극 한다 . 근육 의 긴장 을 완화 한다 . 엔 돌핀 분비 를 늘린다 . 스트레스 와 긴장 , 근심 을 해소 한다 . ” 는 것 으로 정리 된다 . 살 과 의 전쟁 에서 도 웃음 은 최고 의 병사 이 다 . 미국 밴 터 필드 대학 의 연구 진 은 웃음 과 칼로리 의 소모관 계 를 정밀 측정 한 결과 10 ~ 15 분 가량 크 게 웃 을 경우 개인 의 체중 이나 웃음 의 강도 에 따라 다르 지만 최고 50 Kcal 에 해당 하 는 열량 이 소모 된다고 밝혀 웃음 이 다이어트 에 효과 가 있 다는 것 을 증명 하 고 있 다 . 이렇 듯 많 은 학자 들 이 웃음 은 면역력 을 높여 수 많 은 질병 을 치료 하 는 만병통치약 이 라는 사실 을 실험 에 의하 여 임상 적 으로 증명 하 고 있 으며 , 하루 45 분 웃 으면 고 혈압 이나 스트레스 같 은 현대 질병 의 치료 도 가능 하 고 마약 류 의 강한 진통제 를 써야 하 는 말 기암 환자 의 겨우 에도 10 분 동안 통쾌 하 게 웃 으면 2 시간 동안 고통 없이 편안 한 잠 을 잘 수 있 다고 웃음 치료사 들 은 말 하 고 있 다 . 아이 들 은 출생 후 2 ~ 3 개월 후 부터 웃음 의 횟수 가 늘 어 하루 400 번 이상 웃 는다고 한다 . 6 세 의 아이 도 하루 300 회 정도 웃 는다 . 하지만 성인 이 되 면서 웃음 의 횟수 는 점점 줄어들 어 성인 들 의 1 일 평균 웃음 의 횟수 가 14 회 더 나아가 서 는 한 번 도 웃 지 않 은 사례 까지 보 고 되 고 있 다 . 당신 은 과연 하루 에 몇 번 이나 웃 고 있 나요 ? ????? 공유 하 기 글 요소