2 번 째 문단 요추 가 아닌 경추 인 것 같 네요 < br > 다음 이 란 사이트 를 모바일 로 매일 보다 보 니 그 속 에 < br > 각 챕터 별 로 올라오 는 글 을 읽 는데 작성 하 신 글 을 읽 다 보 니 수정 하 셔야 하 는 부분 이 보여 댓글 남기 네요 < br >< br > 글 에 이야기 하 고자 하 는 바 가 < br > 생리 전 증후군 으로 인한 신체 에 가장 약한 부위 에 < br > 통증 이 오 는데 줄넘기 로 인해 척추측만증 , 상부 승모근 의 < br > 근육통 감소 에 도움 이 되 었 다고 느꼈 다고 하 셨 군요 < br >< br > 그 로 인한 줄 넘기 란 운동 으로서 의 장점 을 이야기 하 셔서 관심 있 게 잘 읽 었 습니다 < br >< br > 줄 넘기 는 동일 한 중력 하 에서 수행 하 는 사람 의 체중 에 따라 줄 넘기 라는 운동 을 어느 정도 높이 로 얼마 만큼 의 수행 시간 으로 하 느냐 에 따라 대상자 에게 영향 을 미치 는 정도 가 달라질 수 있 습니다 < br >< br >< br > 또한 동작 을 수행 하 는 동안 움직이 는 관절 의 어느 방향 의 어느 움직임 에 중점 을 두 고 수행 하 느냐 에 따라 기능 해부학 적 인 근육 의 쓰임 혹은 활성도 에 따른 피로도 로 인한 근육통 에 기인 하 여 근육 발달 이 되 었 다고 느끼 는 상황 이 올 수 있 습니다 < br >< br > 단순 한 무의식 적 인 움직임 이 아니 라 신체 의 통증 개선 혹은 바른 정렬 상태 를 위한 좀 더 기능 적 인 세부 적 인 주 의 지침 을 숙지 한 움직임 을 할 때 side effect 없 는 효과 적 인 운동 의 수행 결과 가 지속 될 수 있 을 것 이 라 생각 합니다 < br >< br > 그렇 기 때문 에 같 은 움직임 이 라도 수행 하 는 시간 , 빈도 , 강도 , 횟수 등 의 변인 을 정확히 설정 하 는 것 이 중요 하 다고 생각 되 네요 < br >< br > 저 처럼 우연히 다음 을 통하 여 바탕 화면 에 링크 되 어 이 글 을 읽 는 분 들 이 조금 이나마 Specific 한 안목 을 갖추 길 바라 는 마음 에 남기 네요 좋 은 글 잘 읽 고 갑니다 건강히 잘 운동 하 시 길 ~^^