허리 가 끊 어 지 는 아픔 , 더부룩 한 ( ? ) 아랫배 , 후들후들 떨리 며 신경통 증세 를 보이 는 다리 . 한 달 에 한 번 씩 여인 에게 찾아오 는 그 날 은 신경 이 예민 해 지 고 짜증 도 많이 나 지요 . 건강 한 여성 이 면 거칠 수 밖 에 없 는 이 기간 을 의미 있 고 가볍 게 ( ? ) 활용 할 수 는 없 을까요 ? 이런 여성 분 들 께 희소식 을 건네 드리 지요 . 매직 다이어트 - 어떻 게 하 는 건데요 ? 생리 종료 직후 부터 다음 생리 시작 하 기 까지 의 기간 을 약 7 일 간격 으로 사이클 을 나누 면 몸무게 가 가벼워 지 는 날 이 3 번 정도 가 있 답니다 . 일 주일 을 1 사이클 로 하 여 이 사이클 이 끝 나 는 지점 ( 생리 직후 7 일 , 14 일 , 21 일 경 이 되 는 날 ) 에 1 kg 정도 를 뺄 수 있 지요 . 즉 , 잘 만 하 면 무진장 애쓰 고 힘 들 이 고 노력 하 지 않 아도 , 우리 몸 의 바이오리듬 에 대한 지식 으로 한 달 에 무려 3 kg 을 뺄 수 있 단 말 입니다요 ! 지식 혁명 , 지식경영 운운 하 는 이 시대 에 다이어트 도 역시 지식 다이어트 라야 성공 한다 ~ 이 말씀 ! 자 , 알 았 으면 실천 을 해야 할텐데 구체 적 으로 어찌 할지 살펴보 자구요 . 몸무게 가 가장 적 게 나가 는 생리 후 첫째 날 첫날 은 식이 요법 으로 시작 을 해 보 죠 . 생리 가 끝나 서 이전 의 체중 으로 되돌 아 온 날 , 또는 체중 이 가장 떨어진 날 에 시작 하 는 겁니다 . 하루 에 두 끼 는 정식 식사 를 하 지 않 고 죽 이나 , 빵 한 조각 , 또는 요플레 등 으로 간단히 때우 세요 . 이렇게 하 면 1 kg 이 쉽 게 빠질 겁니다 . 평소 처럼 먹 어도 되 는 둘째 날 ~ 넷째 날 우선 밥 을 먹 기 전 에 체조 를 합시다 . 하나 ! 둘 ! 셋 ! 넷 ! 국민 체조 시 이작 ! 또는 10 분 정도 목 , 팔 , 다리 , 어깨 등 의 스트레칭 을 해 줍니다 . 이날 부터 는 평소 처럼 세 끼 를 다 먹 는 것 이 죠 . 이 때 체중 이 일시 적 으로 늘어나 는 수 도 있 긴 하 지만 . .. 걱정 하 지 마세요 . 본래 체중 을 넘 지만 않 으면 조급 한 맘 가지 실 필요 가 없 다구요 . 다섯째 날 이 되 면 ? 평소 와 같이 식사 를 해도 체중 이 빠지 게 되 어 있 습니다 . 체조 후 2 ~ 3 일 이 지나 면 일시 적 으로 늘 었 던 체중 이 다시 감소 하 지요 . 그러나 이 때 도 체중 에 변동 이 없 거나 체중 이 오히려 늘어나 있 다면 . .. 음 ~ 곤란 한데 그 동안 혹시 과식 한 건 아니 세요 ? 체크 해 보 세요 ! 이윽고 여섯 째 그리고 일곱째 날 이 기간 에 는 , 체중 이 빠지 기 시작 해서 생리 기간 중 체중 이 적 게 나가 는 날 과 같 은 상태 를 유지 하 면 다이어트 에 성공 한 것 입니다 . 이 때 부터 다시 첫날 의 음식 조절 을 반복 해서 다이어트 를 계속 하 면 한 달 에 3 kg 은 너끈히 해결 되 는 것 이 죠 ! 한 달 에 한 번 여자 는 마법 에 걸립니다 . 이 마법 에서 풀리 자마자 다이어트 를 시작 하 세요 . 그러면 우리 몸 은 Magic 에서 Miracle 로 접 어 듭니다 ! 이름 하 여 매직 다이어트 ! 지금 부터 살 에게 마술 을 걸 어 보 세요 공유 하 기 글 요소