생강 은 동인도 의 힌두 스 댄 지역 이 원산지 로 추정 되 며 중국 에서 는 2 , 500 여 년 전 에 사천성 에서 생산 되 었 다는 기록 이 있 고 우리 나라 는 고려 현종 9 년 ( 1018 년 ) 에 생강 을 재배 하 였 다는 기록 이 있 으며 왕 의 하사품 으로 쓰일 만큼 귀했 다고 한다 . 이 약 은 특이 한 냄새 가 나 고 맛 은 매우 맵 다 생강 은 생강과 에 속하 는 다년생 초본 으로 수분 은 80 % 함유 되 어 있 으며 무기질 을 많이 함유 하 고 있 습니다 .  생강 은 건위 발한 에 특효 가 있 고 , 복통 , 요통 , 설사 의 진정 등 에 효과 가 있 습니다 .  민간 요법 으로 출산 후 산후 처진 배 를 원형 으로 회복 시키 는 데 생강 찜질 이 효과 가 있 다고 전해 지 고 있 습니다 .  끼니 를 거르 는 일 이 없이 3 끼 식사 를 하 면서 다이어트 를 할 수 있 습니다 .  위장 을 따뜻 하 게 해 구역 질 을 그치 게 하 는 효능 이 있 다 .  혈액 순환 이 안 되 어 손발 이 차 고 냉증 이 있 으며 부종 이 잘 나타나 는 사람 에게 효과 적 으로 수분 배설 을 할 수 있 도록 해 줍니다 .  여분 의 수분 과 체지방 을 줄여 주 어 날씬 한 근육질 로 만들 어 주 고 건강 에 도움 을 줍니다 .  신진대사 와 혈행 이 좋 아 져 기미 나 거친 피부 등 이 개선 되 고 피부 가 예쁘 고 깨끗 해집니다 .  독 을 해독 하 고 어패류 등 을 살균 하 는 효과 가 있 다 .  생리 불순 이나 저혈압 , 변비 , 어깨 결림 , 알레르기 증상 도 같이 개선 됩니다 .  생강 은 혈액 순환 을 원활 하 게 하 는 작용 을 있 어 궤양 부위 의 출혈 을 촉진 할 수 있 음 으로 위 가 약하 거나 위궤양 이나 십이지장 궤양 이 있 는 사람 은 생강 다이어트 를 피하 는 것 이 좋 습니다 .  생강 은 발열 작용 을 함 으로 몸 에 열 이 많 은 사람 은 피하 는 것 이 좋 습니다 .  생강 은 열 이 많 고 매운 맛 이 강하 기 때문 에 하루 에 너무 많이 마시 는 것 은 좋 지 않 습니다 .  고 혈압 환자 가 마시 면 혈압 이 상승 되 고 염증 성 질환 에 도 복용 하 면 해 롭 다 .  임산부 가 오래 마시 면 유산 될 수 있 다 .  생강 다이어트 는 균형 적 인 식사 와 함께 운동 과 병행 하 여 진행 하 는 것 이 좋 습니다 . 좋 은 생강 고르 기 - 쪽 이 굵 고 굴곡 이 적 으며 껍질 이 얇 아 투명 하 게 비칠 정도 로 섬유 가 적 은 것 이 공유 하 기 글 요소