유아 식판 식 유아 반찬 하이라이스 추천 ! !​.​.​.​ 안녕 하 세요 오늘 은 유아 식판 식 유아 반찬 하이라이스 를 만들 어 봤 어요 ! ! 집 에 만 이따 보 니 뭐 를 먹여 볼까 고민 이 신 어머님 들 꼭 한번 따라서 만들 어 보 세요 ~! 아이 가 정말 맛있 게 먹 어요 ! !​ 재 료 소 등심 200 g 양파 1 개 당근 100 g 오뚜기 하이스 분 1 봉 버터 1 수저 케첩 4 수저 위 에 재료 를 준비 해 주 세요 ~!!​ ​ 하이스 분 은 오뚜기 가 개인 적 으로 맛있 는데 다른 제품 을 좋아하 시 면 다른 제품 으로 대체 하 셔도 무방 합니다 ~!!​ ​ 양파 는 얇 게 채 를 쳐서 준비 를 해 주 세요 ~!!​ ​ 당근 과 감자 는 작 게 다이스 로 썰 었 어요 ! 저희 아이 들 은 4 살 7 살 인데 야채 를 잘 안 먹 어서 작 게 썰 면 잘 먹 더라고요 혹시나 야채 를 잘 안 먹 는 아이 라면 이렇게 곱 게 다이스 해 주 세요 ! 그럼 야채 가 있 는 지도 모르 고 잘 먹 어요 ! ​ ​ 그리고 감자 와 당근 은 전자레인지 에 4 분 정도 미리 돌려 준비 해 주 세요 전자레인지 에 돌리 면 야채 도 푹 익 고 영양분 도 파괴 가 많이 안 돼요 ! ​ ​ 예열 된 팬 에 버터 1 수저 를 넣 어 녹여 주 세요 ~! 너무 뜨거운 불 에 녹이 면 버터 가 탈 수 있 으니 은근 한 불 에 녹여 주 세요 ~!​ ​ 녹 은 버터 에 채 썬 양파 를 넣 어 센 불 에 볶 다가 숨 이 죽 으면 중 불로 줄여 볶 아 주 세요 ~!!​ ​ 볶 다 보 시 면 이렇게 갈색 이 돼요 ~! 캐러멜 라이징 이 라고 하 는 데 이러 면 양파 의 단맛 과 풍미 가 높 아 져서 하이라이스 가 엄청 맛있 고 양파 먹 는 느낌 도 안 나 요 ~!!!​ ​ 캐러멜 라이징 된 양파 에 소 등 심 을 넣 어 주 세요 ! 등심 은 아이 가 선호 하 는 크기 로 미리 잘라서 준비 를 해 주 시 면 좋 아요 ~~!!​ ​ 센 불 에 고기 겉면 을 잘 익혀 주 세요 그래야 고기 육즙 이 많이 빠지 지 않 아 맛있 어요 ~! 저 는 고기 가 조금 큰 게 있 어서 가위 로 조금 더 잘 게 잘랐 어요 ~~!!!​ ​ 고기 가 다 익 었 으면 아까 전자레인지 에 돌린 감자 와 당근 을 넣 어 볶 아 주 세요 ~!!​ ​ 어느 정도 볶 어 졌으면 물 을 500 ml 넣 어 주 세요 오뚜기 하이스 는 물 이 총 700 ml 들어가 니 500 ml 만 넣 어 주 시 고 200 ml 는 하이스 분 을 게 어 놓 으실 때 쓰 시 면 돼요 ~!​ ​ 물 이 끓 으면 물 200 ml 에 게 어 놓 은 하이스 를 넣 어 주 시 면서 저 어 주 세요 안 저으면 하이스 가 타 거나 뭉칠 수 있 으니 주의 하 세요 ~!​ ​ 하이스 가 잘 섞이 고 나 면 케첩 을 4 수저 를 넣 어 잘 저어 주세요 ~! 그럼 유아 식판 식 하이라이스 완성 ~!​ ​ 하이스 위 에 밥 을 올리 고 계란 프라이 를 하나 올려 주 면 엄청 맛있 어 보이 죠 ? ?? 코로나 19 때문 에 집 에 만 있 는 어린아이 들 유아 식판 식 유아 반찬 하이라이스 로 맛있 고 건강 한 한 끼 만들 어 줘 보 세요 ~~!!​ 이상 신 쉐 프 였 습니다 ​.​.​.​- 끝 -​ 면역력 강화 레시피 어린이 오징어 덮밥 유아 식 판식 ! 면역력 강화 레시피 어린이 오징어 덮밥 유아 식판 식 ! .​.​.​ 안녕 하 세요 신 쉐프 입니다 ! 벌써 2 월 도 막바지 . .. blog . naver . com ​