3 월 은 입학 과 봄 을 맞 아 친목도모 의 술자리 가 많 아 지 는 시기 다 . 하지만 , 지나친 과음 은 불의 의 사고 를 부를 수 있 어 이 에 대한 주의 가 필요 하 다 . 술 에 취하 면 넘어져도 다친 줄 모른다 술 은 뇌 의 중추 신경 을 마비 시켜 주의력 , 집중력 , 판단력 등 을 흐리 게 한다 . 문제 는 통증 까지 덜 느끼 게 한다는 것 . 따라서 장애물 에 부딪치 거나 넘어져 통증 이 생겨도 인지 하 지 못하 고 병 을 방치 하 는 경우 가 생긴다 . 신촌 연세병원 최진태 부원장 은 “ 발 을 접질리 는 발목 염좌 의 경우 술김 에 아픔 을 못 느끼 는 경우 가 있 는데 오래 방치 시 퇴행 성 관절염 등 더 큰 손상 이 생길 수 있 다 ” 며 “ 다음 날 몸 을 이곳저곳 살펴보 고 외상 이 있 거나 움직임 이 부자연 스럽 다면 전문의 를 찾 아 검사 를 받 아야 한다 ” 고 말 했 다 . 입 ㆍ 항문 에서 출혈 시 여러 종류 의 술 을 섞 어 먹 는 폭탄주 는 술 에 취하 는 시간 이 더 짧 다 . 만약 폭탄주 를 마시 고 구토 시 피 가 섞여 나온다면 ‘ 말로리 와이즈 증후군 ’ 을 의심 해야 한다 . 말로리 와이즈 증후군 은 식도 쪽 점막 이 토할 때 갑자기 높 아 진 압력 을 이기 지 못해 찢어지 면서 출혈 이 생기 는 질환 으로 대부분 자연 스럽 게 낫 지만 사망률 도 5 % 나 된다 . 또 항문 으로 도 피 가 날 수 있 다 . 강남 서울 외과 정희원 원장 은 “ 평소 치질 이 있 다면 과음 이나 피로 로 증상 이 악화 되 어 항문 출혈 이 생길 수 있 다 ” 며 “ 검 붉은색 을 띠 는 항문 출혈 은 대장암 의 증상 이 기 도 하 므로 대장 내시경 검사 를 통해 정확 한 검사 를 해 봐야 한다 ” 고 조언 했 다 . 기름진 삼겹살 에 소주 , 통풍 성 관절염 조심 술자리 모임 에서 삼겹살 과 소주 는 빼놓 을 수 없 는 메뉴 . 하지만 술 과 기름진 음식 , 동물 성 단백질 을 많이 섭취 하 면 ‘ 퓨 린 ’ 이 라는 물질 이 체내 에 많이 섭취 되 어 통풍 성 관절염 의 위험 이 높 다 . 통풍 성 관절염 은 엄지발가락 관절 에 잘 생긴다 . 관절 이 붓 고 열 이 나 는 등 통증 에 시달리 며 염증 이 생겨 밤잠 을 설친다 . 성인병 이 동반 되 는 경우 가 많 아 환자 중 약 50 % 가 고지혈증 을 앓 으며 약 30 % 가 고 혈압 을 호소 한다 . 삼겹살 등 의 기름진 안주 는 피하 고 채소 와 과일 류 의 안주 를 많이 먹 는다 . 육류 를 안주 로 할 경우 에 는 안심 , 닭 가슴살 등 지방 이 적 은 담백 한 육류 를 선택 하 는 것 이 좋 다 . 울긋불긋 ‘ 술 여드름 ’ 어쩌 나 ? 술 은 여드름 을 악화 시키 는 주요 원인 이 다 . 술 이 면역력 저하 를 가져와 화농성 여드름 을 생성 하 는 것 . 또 밤 늦 게 안주 를 먹 으면 위 가 부담 을 받 아 몸 속 노폐물 이 쌓이 게 되 고 이것 이 피부 에 영향 을 끼쳐 여드름 을 일으킨다 . 밤새 술 마실 경우 피로 와 스트레스 도 여드름 을 만든 다 . 메이저 피부과 박정훈 원장 은 “ 평소 여드름 이 잘 나 는 타입 이 라면 술 에 취해 힘들 다고 바로 잠자리 에 들 지 말 고 평상시 보다 세안 을 꼼꼼히 하 고 자 야 악화 를 막 을 수 있 다 ” 고 조언 했 다 . 세안 은 저 자극 세안 제 와 미지근 한 물 을 이용 하 고 물 을 많이 마시 는 것 이 좋 다 . 음 주 는 다이어트 에 도 ‘ 강적 ’ 소주 1 잔 은 90 kcal , 맥주 500 cc 는 185 kcal , 위스키 1 잔 은 110 kcal 열량 이 다 . 밥 1 공기 가 300 kcal 임 을 감안 하 면 폭음 했 을 경우 2 - 10 공기 의 밥 을 먹 는 것 과 같 다 . 또 술 은 지방 이 체내 에 축적 되 게 유도 할 뿐 더러 식욕 을 자극 해 안주 를 계속 집 어 먹 게 하 므로 ‘ 술살 ’ 을 만든 다 . 비 만 은 잘 알려져 있 듯 만성 피 로 , 체력 저하 를 일으키 며 당뇨 , 고 혈압 등 성인병 의 주범 이 다 . 급격히 찌 는 ‘ 술살 ’ 을 예방 하 려면 열량 높 은 술 은 피하 고 오이 , 양파 , 토마토 , 해조류 등 체중 감소 에 도움 되 는 안주 를 택한다 . 음 주 전 간단 한 식사 를 하 거나 , 물 을 자주 마시 면 알코올 흡수 를 지연 시킬 수 있 다 . 또 간 이 쉴 수 있 도록 2 - 3 일 의 기한 을 두 고 술 약속 을 잡 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소