칼로리 줄이 는 ` 다이어트 라면 ` 희한 하 네 다이어트 의 가장 큰 적 은 뭐 니 뭐 니 해도 한 밤 에 속 이 출출 한 틈 을 노리 는 라면 한 그릇 의 유혹 이 다 . 그런데 칼로리 가 높 고 , 기름기 가 많 아서 살찌 기 에 딱 좋 은 음식 이 다이어트 식품 이 될 수 있 다고 주장 하 는 청년 이 있 어 관심 을 끈다 . 경기도 양평 에 사 는 김 소천 ( 27 ) 씨 . 그 는 한때 95 킬로 의 거대 한 몸무게 를 라면 다이어트 를 통해 20 킬로 나 줄이 는데 성공 했 다 . 주변 사람 들 이 코 가 볼 에 파묻혔 을 정도 였 다고 표현 할 정도 로 뚱뚱 했 던 김 씨 가 라면 으로 살 을 뺄 수 있 었 던 것 은 무엇 이 었 을까 . 12 일 방송 된 MBC ‘ TV 특종 놀라운 세상 ’ 은 김 씨 의 아주 특별 한 라면 요리 를 소개 했 다 . 다이어트 라면 으로 불리 는 김 씨 의 색다른 라면 조리법 은 누구 나 따라 할 수 있 을 정도 로 간단 하 다 . 먼저 , 두 개 의 냄비 를 사용 하 여 면 과 국물 을 따로 끓인다 . 면 이 들어가 는 냄비 에 는 면 과 함께 양파 를 하나 넣 고 끓이 는 것 이 포인트 다 . 김 씨 의 말 에 의하 면 이 는 면 의 열량 을 낮추 기 위한 방법 으로 기름기 를 제거 하 는 데 좋 다는 것 이 다 . 나중 에 양파 는 먹 지 않 고 들어낸다 . 면 이 다 익 으면 찬물 에 헹구 지 말 고 체 에 올려 놓 고 물 기 만 쳐내 면 담백 한 면발 은 완성 되 었 다 . 국물 을 끓이 는 냄비 에 는 스프 를 3 분 의 1 만 넣 는다 . 그리고 마지막 에 파 를 넣 고 된장 을 넣 어 간 을 맞춘다 . 여기 에 기름 기 없 는 면 을 넣 으면 간편 한 다이어트 라면 이 되 는 것 이 다 . 유탕 면 의 기름기 를 제거 하 여 지방 성분 을 없앴 기 때문 에 열량 을 100 kcal 이상 줄일 수 있 다는 것 이 방송 의 설명 . 무엇 보다 김 씨 가 직접 이 방법 으로 효과 를 보 았 다고 하 니 다이어트 라면 도 분명 가능 한 것 임 을 알 수 있 다 . 방송 에 나온 전문가 는 ‘ 열량 은 정확 하 고 거짓말 을 안 한다고 ’ 고 밝혀 다이어트 의 기본 원칙 을 강조 했 다 . 섭취 하 는 열량 보다 쓰 는 에너지 가 많 으면 살 이 빠질 수 밖에 없 다는 것 . 재미있 는 것 은 다이어트 라면 뿐 만 아니 라 ‘ 살찌 는 라면 ’ 도 있 다는 사실 이 다 . 방송 에서 는 초콜릿 과 코코아 가루 를 넣 어 많 든 라면 과 라면 그라 탕 , 케첩 라면 볶음 , 버터 라면 볶음 등 을 소개 해 살찌 고 싶 은 사람 들 을 위한 조리법 을 공개 하 기 도 했 다 . ※ 건강 을 위해 다이어트 라면 을 **** 공유 하 기 글 요소