다이어트 에 좋 은 닭냉채 ♡ 나 의 평가 난이도 시간 이 삼 십 분 정도 욤 ♡ 분량 이 삼 인 분 ♡ 재료 : 닭 가슴살 이나 안심살 , 청주 , 소금 , 레몬 , 겨자 , 홍 피망 , 청 피망 , 오이 , 양파 , 식초 , 설탕 , 마늘 , 어머나 ~ 제 가 만든 굴밥 에 댓글 을 달 아 주 시 다니 . . ㅠ 아무 생각없이 들어와서 감동 먹 었 네요 . . ㅠ 오늘 은 다이어트 하 는 울 신랑 을 위해 저 칼로리 고단 백 닭 가슴살 냉채 를 만들 려고 했으나 . .. 신랑 이 안심 을 사 오 는 바람 에 . .. ㅡ , . ㅡ 급 변경 되 었 다는 ㅎㅎ ^^;; 어쨌든 시작 하 겠 습니당 ~!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 마트 에 가 서 부위 별 로 파 는 닭 을 샀어요 ♡ 가슴살 은 담백 하 지만 약간 퍽퍽 하 구 안심 은 약간 부드러운 느낌 이 있 죠 . . 다 들 입맛 은 제각각 이 시 니 기호 에 맞 게 구입 하 시 구요 ~♡ 먼저 닭 을 깨끗히 씻 어 놓 구 물 을 끊 입 니당 . .. 물 은 고기 가 약간 잠길 정도 로 만 끊이 시 면 되 요 ~ 물 을 너무 많이 넣 고 끊이 시 면 소금 간 이 안 베 이거 든 욤 ~ 아참 ~ 첨 부터 닭 을 넣 지 마시 구 물 이 마구 마구 끓 으면 닭 을 넣 으시 구요 ~! 속 이 다 익 을 때 까지 삶 으세요 ~♡ 너무 많이 삶 으면 퍽퍽 해 지 니까 주의 하 시 구용 ~♡ 저질 스런 화질 . ... 죄송 . ..^^;;; 소금 ( 아무 소금 이나 ) 을 조금 ( 티스푼 한 스푼 반 ? ) 넣 고 청주 조금 ( 소주 한 잔 ) 정도 넣 고 끓 입 니당 ~♡ 고기 다 다 익 으면 찬물 에 콸콸 헹 궤주 시거 나 얼음물 에 담궈 주 세요 ♡ ( 파란 소쿠리 진짜 없 어 보이 네요 . .. ㅡ , . ㅡ 쩝 . ..) 그리고 가늘 게 찢 어 줍 니당 ~!! 청 피망 . 홍 피망 . 양파 , 오이 를 얇 게 채 썰 어 주 어요 ~♡ 먹 으면서 느낀 건데 제 가 칼질 하 는 솜씨 가 부족 해서 그런지 몰라도 더 얇 게 썰 었 음 좋 았 겠 다 싶 어서 약간 아쉽 더라구요 , ., 여러분 들 은 얇 ~ 게 썰 어서 드세요 ~^^* 자 ~ 그 담 은 겨자 소스 인데요 ~♡ 매운 걸 잘 못 드 시 는 분 도 많 으셔서 겨자 는 맨 나중 에 조금 씩 넣 어 보 시 면서 맛 을 보 고 넣 으세요 ♡ 그리구 소금 : 설탕 : 식초 의 비율 은 1 : 3 : 2 정도 예요 마늘 은 티스푼 으로 삼 분 에 이 정도 넣 으시 구요 ♡ 신맛 을 많이 좋 아 하 시 는 분 들 은 레몬 즙 을 많이 넣 에 드세요 ^^ 전 신 걸 별로 안 좋 아 해서 생략 ^^ 재료 * 홍 피망 , 청 피망 , 양파 , 오이 , 닭 가슴살 이나 닭 안심살 . * 소스 : 겨자 , 설탕 , 소금 , 마늘 다진 것 , 레몬 즙 , 식초 , 청주 자 ~!! 드디어 완성 ~!! 이제 맛있 게 먹 는 일 만 남 았 습니당 ♡ 신랑 이 닭 가슴살 만 사 왔 어도 닭 이 훨씬 모양 나 게 찢어져 있 었 을 것 을 , , , 휴 , ., ㅡ , . ㅡ 아 ~ 그리 구요 제 가 먹 어 보 고 느낀 건데 막 만들 어서 먹 은 것 보다 소스 뿌려서 냉장고 에 몇 시간 넣 어 두 었 다 먹 었 던 게 훠 ~ 얼씬 맛있 네요 ^^ 그리구 뭔가 맛 이 밋밋 하 다 그래서 겨자 자꾸 넣 으시 면 나중 에 버려야 되 는 불상사 가 . .. ㅎ 그때 는 맛소금 을 조금 씩 뿌려서 간 을 맞추 시 구요 ~ 그럼 맛있 게 드세요 ~♡ 공유 하 기 글 요소