양파 즙 다이어트 ? 블루밍 어니언 · 양파 장아찌 만들 기 를 통해 양파 와 양파 즙 효능 등 다이어트 효과 보 는 방법 은 ? 
 등록 일 : 2019 - 06 - 26 09 : 47 | 최종 승인 : 2019 - 06 - 26 09 : 47 
 자색 양파 및 양파 즙 효능 과 부작용 
 양파 는 종류 가 다양 하 고 맛 과 효능 이 좋 아 즐겨 먹 으면 좋 은 음식 이 다 . 특히 , 고 혈압 에 좋 은 양파 와 다이어트 에 좋 은 음식 으로 알려졌 다 . 이 에 많 은 이 들 이 직접 양파 키우 기 를 해서 수확 시기 에 걷 어 양파 즙 만들 기 를 하 기 도 한다 . 대표 적 인 양파 효능 으로 는 혈액 속 에 콜레스테롤 과 지방 을 옥 아 주 는 효능 이 있 다 . 이 에 양파 는 혈관 건강 및 다이어트 에 좋 아 양파 즙 만들 기 를 통해 양파 를 섭취 하 면 다양 한 효능 을 볼 수 있 다 . 또한 , 양파 와 양파 즙 은 섭취 하 면 인슐린 분비 를 촉진 해 당뇨병 및 성인병 을 예방 한다 . 이 는 양파 즙 효능 뿐 아니 라 양파 를 음식 에 이용 해서 먹 으면 효능 을 느낄 수 있 다 . 특히 , 양파 는 매일 먹 을 수 없 기에 평소 에 는 양파 요리 를 통해 양파 즙 성분 과 효능 을 즐기 고 무 농약 양파 즙 과 같이 건강 한 양파 즙 을 복용 법 에 따라 꾸준히 섭취 하 면 부작용 없 는 효능 을 경험 할 수 있 을 것 이 다 . 또한 , 양파 즙 을 먹 을 때 는 무리 한 다이어트 로 인해 공복 에 양파 즙 을 무리 하 게 섭취 하 게 되 면 영양소 불 균형 으로 부작용 이 올 수 있 으니 반드시 주의 하 기 를 바란다 . 
 양파 장아찌 만들 기 및 양파 튀김 ( 블루밍 어니언 ) 만들 기 
 양파 의 효능 이 알려 지 면서 양파 요리 가 각광 받 고 있 다 . 특히 , 최근 에 티비 프로그램 에서 김수미 와 백종원 이 각각 양파 장아찌 만들 기 레시피 를 공개 하 면서 어렵 지 않 은 양파 장아찌 만들 기 가 유행 처럼 번지 고 있 다 . 양파 장아찌 만들 기 는 양파 를 먹 기 좋 은 크기 로 잘라 홍고추 와 청양 고추 를 함께 간장 양념 에 담 아 두 고 먹 는 가정 식 반찬 이 다 . 양파 장아찌 만들 기 는 장아찌 를 담 을 용기 를 반드시 깨끗 하 게 세척 하 고 만들 어야 한다 . 또한 , 간장 1 . 5 , 물 2 컵 , 식초 1 컵 , 설탕 1 컵 비율 을 활용 해 양파 장아찌 양념 을 만들 면 백종원 김수미 의 양파 장아찌 맛 을 느낄 수 있 다 . 반면 , 양파 는 맥주 안주 로 도 활용 이 가능 하 다 . 양파 요리 의 대표 적 인 메뉴 로 블루밍 어니언 이 있 다 . 이 는 양파 꽃 튀김 이 라고 불리 며 에어 프라이어 요리 로 쉽 게 조리 가 가능 하 다 . 특히 , 양파 를 중심 부분 에 칼집 을 내 지 않 고 16 등분 으로 잘라 소금 및 후추 로 간 을 하 고 부침 가루 를 무쳐 에어 프라이어 로 조리 하 면 완벽 한 맥주 안주 겸 양파 요리 가 탄생 한다 .