우리 아이 키 후천 적 관리 중요 : : : 식 약 신문 : : : 
 우리 아이 키 후천 적 관리 중요 	 ( 2020 - 05 - 15 ) 
 비타민 · 칼슘 · 철분 등 골고루 섭취 해야 
 자녀 를 둔 부모 라면 대부분 비슷 한 고민 을 한다 . 이 중 가장 공통 된 고민 이 아이 의 학업 성적 과 키 성장 일 것 이 다 . 학업 성적 이 야 학원 도 보내 고 좀 더 크 면 잘 하 겠 지 라는 마음 으로 위 안 삼 을 수 있 지만 , 또래 아이 들 과 비교 했 을 때 작 은 키 의 아이 를 보 면 딱히 방법 이 없 어 안타까울 뿐 이 다 . 부모 가 키 가 작 으면 유전 적 인 요인 인가 싶 어 아이 의 작 은 키 에 죄책감 이 들 기 도 한다 . 키 는 성장기 동안 어떻게 관리 하 느냐 에 따라 크 게 달라질 수 있 다 . 사람 들 은 대부분 키 가 유전 에 따라 결정 된다고 생각 하 지만 , 후천 적 인 요인 으로 인해 달라질 수 있 는 여지 가 분명히 있 다 . 우리 아이 의 키 후천 적 관리 가 평생 을 좌우 한다 . 
 올바른 생활 습관 키 성장 에 필수 
 성장 이란 우리 몸 을 구성 하 고 있 는 성분 중 하나 인 단백질 이 증가 하 고 이 에 따라 근육 과 골격 이 커지 고 힘 이 증가 하 는 것 을 말 한다 . 인간 은 보통 출생 시 평균 키 는 약 52 cm 이 고 , 생후 1 년 간 약 20 ~ 30 cm , 2 년 째 는 10 ~ 13 cm 정도 자라 게 되 며 , 이후 사춘기 전 까지 는 평균 5 ~ 6 cm 정도 자라 게 된다 . 
 남녀 를 비교 해 보 면 여자 아이 들 이 남자 아이 들 보다 2 년 정도 성장 이 빠르 지만 , 나중 에 는 10 ~ 15 cm 정도 키 가 더 작 다 . 남녀 모두 사춘기 를 겪 은 후 2 년 정도 지나 면 성장 이 끝나 고 막히 게 되 는데 이 는 곧 성장 호르몬 의 분비 를 억제 시키 는 성호르몬 의 활동 이 증가 하 기 때문 이 다 . 이런 이유 로 아이 의 키 에 대한 후천 적 관리 는 성 장판 이 닫히 기 전 에 해야 효과 를 볼 수 있 다 . 
 어떻게 하 면 아이 의 키 를 좀 더 자라 게 할 수 있 는 것 일까 ? 많 은 부모 들 이 갖 는 공통 된 궁금증 이 아닐까 싶 다 . 아이 의 키 성장 은 부모 로부터 물려받 은 유전 적 요인 에 의해 어느 정도 영향 을 받 는다 . 하지만 유전 보다 도 아이 들 스스로 올바른 생활 습관 을 갖 도록 하 는 것 이 성장 에 더욱 긍정 적 인 변화 를 가져오 게 할 수 있 다 . 
 대한 성장 의 학회 에 따르 면 키 성장 을 결정 하 는 요인 중 유전 적 인 요인 은 23 % 에 불과 하 다 . 오히려 영양 ( 31 %), 운동 ( 20 %), 환경 ( 16 %), 수면 ( 16 %), 기타 ( 10 %) 의 비 유전 적 인 요인 이 77 % 를 차지 한다 . 결국 , 아이 의 키 를 키우 고 싶 다면 다음 과 같이 올바른 생활 습관 을 키워 주 는 것 이 매우 중요 하 다 . 
 부족 한 영양소 채워 주 는 건강 기능 식품 각광 
 자녀 의 키 가 작 아 걱정 이 많 은 부모 들 이 라면 어린이 를 위한 건강 기능 식품 의 도움 을 받 는 것 도 좋 다 . 요즘 처럼 맞벌이 부모 가 많 은 상황 에서 아이 들 에게 삼 시 세끼 균형 잡힌 식단 을 챙겨 주 는 것 은 현실 적 으로 어려운 일 이 다 . 
 아이 들 성장 에 필요 한 비타민 , 칼슘 , 철분 등 이 골고루 포함 된 건강 기능 식품 을 챙겨 주 는 것 이 아이 들 에게 도움 이 될 수 있 다 . 국민 건강 영양 조사 에 따르 면 1 ~ 9 세 의 69 %, 10 ~ 18 세 의 83 % 는 칼슘 섭취 가 부족 한 것 으로 나타났 다 . 특히 비타민 D 는 칼슘 · 인 을 축적 해 뼈 의 밀도 를 높이 는 영양 성분 으로 적당 한 야외 활동 으로 햇빛 에 노출 돼야 합성 된다 . 그러나 최근 코로나 19 로 인해 아이 들 이 주로 실내 활동 만 하 는 탓 에 결핍 되 기 쉽 다 . 
 황기 추출물 등 복합 물 ( HT 042 ) 은 인체 적용 시험 을 통해 대 조군 대비 혈중 성장 인자 결합 단백질 ( IGFBP - 3 ) 및 키 성장 증가 가 확인 된 성분 으로 , 식품 의 약 품안 전처 로부터 국내 최초 로 어린이 키 성장 기능 성 을 인정받 은 개별 인정 형 원료 다 .