보건소 측 은 본격 교육 에 앞서 어르신 을 대상 으로 혈압 · 당뇨 측정 을 한 뒤 암 · 치매 · 만성 질환 예방 과 관리 , 짜 게 먹 는 식습관 개선 , 치주 질환 과 틀니 관리법 , 금연 · 절주 실천 하 기 , 유연 성 및 근력 강화 를 위한 스트레칭 , 질병 을 예방 하 는 건강 박수 , 웃음 치료 와 레크리에이션 등 으로 즐겁 게 참여 하 는 가운데 스스로 건강 을 챙길 수 있 도록 하 고 있 다 .