장수 ( 長壽 ) 를 갉아먹 는 식사 습관 8 적 [ 敵 ] 몰아내 기 장수 ( 長壽 ) 를 갉아먹 는 식사 습관 8 적 [ 敵 ] 몰아내 기 음식 으로 건강 해질 수 도 있 지만 음식 에 대한 의존 때문 에 건강 을 망칠 수 도 있 다 . 우리 나라 사람 들 이 가장 흔히 저지르 는 실수 중 하나 가 음식 으로 건강 해 지 려고 하 는 음식 건강 주의 다 . 여기 에 는 어떤 함정 이 숨 어 있 는 지 알아보 자 . ◈ 건강 수명 갉아먹 는 식사 습관 8 적 은 ? ◈ 음식 으로 건강 하 기 가 위험 한 이유 는 오늘날 의 한국인 은 영양가 있 는 음식 을 못 먹 어 불 건강 한 것 이 아니 기 때문 이 다 . 오히려 너무 많이 먹 거나 잘못 된 방법 으로 음식 을 먹 기 때문 에 건강 하 지 않 은 것 이 다 . 맛난 보양음식 을 찾 는 데 들이 는 노력 을 거두 어 올바르 게 먹 는 방법 을 습관 화 시키 는 데 보다 집중 해야 한다 . 그러 기 위해서 는 우리 건강 을 해치 는 잘못 된 식습관 을 알 고 이 를 해결 하 려는 노력 을 기울이 는 것 이 우선 이 다 . 필자 는 한국인 의 건강 수명 을 갉아먹 는 식사 습관 8 적 ( 敵 ) 을 다음 과 같이 규정 한다 . 식습관 8 적 . 1 . 과식 과 폭식 --- 많이 먹 거나 한 번 에 몰 아서 먹 기 . 2 . 속 식 --- 빨리 먹 기 . 3 . 염식 --- 짜 게 먹 기 . 4 . 인스턴트 식 --- 고 칼로리 저 영양 의 껍데기 음식 탐닉 하 기 . 5 . 결식 --- 식사 거르 기 . 주로 아침 거르 기 심각 . 6 . 편식 --- 특정 음식 을 거부 하 거나 특정 음식 만 먹 기 . 7 . 저 칼슘 식 --- 심각 해 지 는 골다공증 및 체력 저하 의 주요 인 . 8 . 저 섬유 식 --- 부족 한 채소 및 과일 섭취 . ◈ 식사 8 적 을 몰아내 는 건강 식사법 6 가지 ◈. 우리 의 건강 수명 을 갉아먹 는 나쁜 식사 습관 8 적 을 물리칠 올바른 식사법 은 식단 선택 부터 시작 된다 . 세계 적 인 균형 식 으로 인정받 은 한식 을 식단 의 2 / 3 이상 으로 배치 한다 . 우리 의 소박 한 시골 밥상 이야말로 세계 에 내놓 아도 꿀리 지 않 는 균형 식 이 다 . 수십 년 간 익숙 해진 전통 식사 를 따르 는 것 은 새롭 게 식습관 을 바꾸 어 생길 수 있 는 갖가지 부작용 이나 스트레스 를 피할 수 있 는 지혜 이 기 도 하 다 . 식사 8 적 을 몰아내 는 건강 식사법 은 전식 , 조식 , 절식 , 기 피식 , 수식 , 작 식 으로 요약 된다 . ♣ 1 . 전식 ♣. 되 도록 가공 되 지 않 은 전체 음식 을 먹 어라 ! 전체 음식 은 가공 과 제거 과정 을 덜 거쳐 식품 이 원래 가지 고 있 는 양질 의 영양 성분 을 모두 먹 을 수 있 게 해준다 . 전체 식품 에 는 현미 , 뼈 째 먹 는 생선 , 콩 , 깨 , 껍질 째 , 필요 한 경우 씨 를 통째 로 먹 는 과일 등 이 있 다 . 전식 은 자연 이 선물 한 식 원료 를 최대한 남김없이 먹 는 자연식 과 일맥 상통 한다 . 당근 이나 무 , 배추 등 도 영양가 가 더 많 은 무청 이나 껍질 을 그대로 먹 어라 . 전식 은 차려 놓 은 모든 반찬 에 골고루 손 을 대 는 것 을 의미 한다 . 풍부 한 영양소 를 갖춘 음식 들 로 상 을 차리 고 적 은 분량 을 먹 되 상위 에 올라온 모든 음식 을 골고루 먹 는 것 이 모범 적 인 전식 이 다 . ♣ 2 . 조식 ♣. 거칠 고 다소 딱딱 한 음식 을 먹 어라 ! 통밀 이나 현미 , 각종 잡곡 과 콩 류 를 먹 어라 . 거친 음식 들 에 많이 든 식이 섬유 는 우리 의 위장관 을 튼튼 하 게 하 고 배변 을 돕 는다 . 식이 섬유 가 많이 든 녹황색 채소 와 해조류 ( 톳 , 김 , 미역 , 다시마 ) , 버섯 등 도 많이 먹 기 바란다 . 거친 음식 먹 기 는 치아 와 턱관절 의 건강 성 을 유지 하 고 치매 를 예방 하 며 위장관 을 정화 시킨다 . 과일 과 각종 채소 역시 가공 하 지 않 고 껍질 째 섭취 하 라 . ♣ 3 . 작 식 ♣. 꼭꼭 씹 어 먹 어라 . 즐거운 마음 으로 음식 을 대하 는 것 은 건강 의 기본 이 다 . 식사 시간 에 행복 호르몬 인 엔도르핀 을 돌 게 하 는 손쉬운 비법 은 한 입 먹 은 음식 을 꼭꼭 20 번 이상 씹 는 일 이 다 . 꼭꼭 씹 는 저작 활동 이 뇌 를 자극 해 엔도르핀 이 흐르 게 한다 . 작 식 은 입 안 음식 이 맷돌 에 간 것 처럼 잘 게 쪼개 져 부드러워질 때 까지 씹 거나 적어도 20 번 이상 꼭꼭 씹 는 것 을 의미 한다 . ♣ 4 . 절식 ♣. 자기 위 의 80 % 만 채워라 ! 덜 먹 는 것 이 오히려 건강 에 유익 하 다 . 우리 의 건강 수명 을 위협 하 는 고혈압 , 당뇨 , 고지혈증 , 지방간 , 식 원성 암 등 은 대개 과식 이 원인 이 다 . 100 세 장수인 들 은 절식 을 생활 화 한다 . 비 만인 이나 조기 사망 하 는 사람 의 식사량 의 절반 에 도 못 미치 는 경우 가 허다 하 다 . 절식 은 횟수 를 줄여 먹 는 것 을 가리키 기 도 한다 . 하루 3 번 이상 푸짐 한 음식 을 먹 는 것 은 건강 에 좋 지 않 다 . 잦 은 간식 과 언제 든 쉽 게 입 에 넣 을 수 있 는 과자 류 는 위장관 의 휴식 을 빼앗 는다 . ♣ 5 . 기 피식 ♣. 남 들 이 맛 이 없 다며 기피 하 는 음식 을 먹 어라 ! 기 피식 은 일석이조 의 효과 가 있 다 . 자극 적 인 음식 에 길들여진 입맛 을 바꿀 수 있 다 . 기피 식 을 먹 다 보 면 부드럽 고 짜 고 맵 고 단 음식 에 거부 감 이 생긴다 . 남 들 이 기피 하 는 음식 들 에 는 유익 한 영양 성분 들 이 많 다 . 각종 해조류 , 콜리플라워 , 브로콜리 , 현미 같 은 음식 들 은 어지간 한 조 릭 과정 을 거쳐도 잘 먹 지 않 게 되 는 것 들 이 지만 유익 한 항암 성분 이나 면역 증진 물질 들 을 포함 하 고 있 다 . 대표 적 인 기피 음식 으로 는 식초 , 매실 등 의 신맛 음식 , 차조기 , 여주 , 강황 등 의 쓴맛 음식 , 생강 , 파 등 의 매운맛 음식 이 있 다 . ♣ 6 . 수식 ♣. 별다른 제한 사항 없 다면 하루 에 물 을 2 리터 이상 먹 어라 ! 물 은 각종 영양소 를 전달 하 며 노폐물 을 배출 하 고 체온 을 유지 하 는 등 필수 적 인 신체 활동 을 돕 는 , 결코 없 어서 는 안 될 물질 이 다 . 조사 에 따르 면 대다수 의 한국인 이 만성 탈수 증상 에 시달리 고 있 다 적어도 하루 9 컵 , 2 리터 이상 의 수분 섭취 는 필수 다 . 일단 하루 2 리터 의 물 을 마셔 보 면 얼마나 내 몸 에 물 이 부족 했 던가 를 깨달 음 은 물론 다양 한 건강 증진 효과 에 놀랄 것 이 다 . ( 끝 ) - 수신 메일 공유 - . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... 뇌졸중 을 알리 는 징조 뇌졸중 을 알리 는 징조 - 혈액 응고 / 뇌졸중 을 알리 는 징조 - 뇌졸증 의 증세 ① 손발 이 저리 거나 힘 이 없 어 진다 . ( 엄지 와 검지 가 심하 다 ) ② 말 이 어눌 해진다 . ③ 뒷목 이 뻣뻣 해진다 . ④ 머리 가 늘 맑 지 못하 고 두 통 이 자주 발생 한다 . ( 특히 아침 기상 시 ) ⑤ 얼굴 이 자주 붉어지 며 열 이 위 로 치받 는 듯 하 다 . ⑥ 어지러우 며 매스 꺼 운 증상 ⑦ 물건 들 이 둘 로 보이 거나 눈 이 침침 ⑧ 귀 에서 소리 가 난다 . ⑨ 안면 이 마비 되 는 듯 하 다 . 시야 가 갑자기 흐려 짐 . 혀 가 바로 그것 입니다 . . 위 의 사진 은 혈액 이 응고 하 여 혈관 이 막히 고 이 때문 에 혈액 이 공급 되 지 않 는 뇌 의 부분 을 보여 줍니다 . -- 뇌졸중 하 면 다음 의 3 가지 를 기억 하 세요 . S - Smile 웃 어 보 세요 T - Talk 말 해 보 세요 R - Raise 두 팔 들 어 보 세요 . 뇌졸중 확인 방법 BBQ 파티 장 에서 한 부인 이 잠간 넘어졌 다 . 구급 의료 요원 을 불 을 가요 라고 제안 했 지만 그 부인 은 괜챤 다고 했 다 . 구두 가 새 거 라서 잠간 휘 쳥거 렸을 뿐 이 라 했 다 . 여럿 이 그 부인 옷 에서 흙 을 터 러 주 었 고 음식 도 새 것 으로 한 접시 가져다 줬 다 . 그날 저녁 부인 은 그런데 도 즐기 고 귀가 했 다 . 나중 에 그 남편 이 전화 해서 부인 을 병원 데려 갔 다고 알렸 다 . 오후 6 시 에 그 부인 은 사망 했 다 . BBQ 파티 에서 부인 은 뇌졸중 을 당한 것 이 다 . 만일 그때 누가 뇌졸중 을 확인 하 는 방법 을 알 기 만 했어도 부인 은 지금 살 아 있 을 것 이 다 . 뇌졸중 이 오 면 죽 지 않 으면 어쩔 수 없 는 절망 적 인 상태 가 되 고 만 다 . 다음 을 읽 는데 몇 분 이 면 됩니다 . 읽 어 보 시 기 바랍니다 . 신경 과 의사 의 말 입니다 . 뇌졸중 환자 를 3 시간 이내 에 치료 하 면 뇌졸중 에서 오 는 결과 를 완전히 역전 시킬 수 있 답니다 . 문제 는 뇌졸중 이 발병 하 면 즉시 증세 를 인지 하 고 진단 해서 3 시간 이내 에 환자 를 치료 하 는 일 이 지요 . 좀체로 쉬운 일 은 아니 지요 . 뇌졸중 확인 ? 歐 ? / span > 뇌졸중 을 STROKE 이 라 하 지 않 습니까 ? 처음 석자 STR 을 기억 해야 하 겠 습니다 . 뇌졸중 의 징후 를 찾 아 내 기 란 쉽 지 가 않 습니다 . 그러나 이걸 알 지 못하 면 비참 한 재앙 이 발생 합니다 . 주변 에 있 는 사람 이 뇌졸중 의 징후 를 알 지 못 하 면 환자 는 영구 적 인 뇌 손상 을 당하 게 됩니다 . 의사 들 의 말 입니다만 옆 에 있 는 사람 이 다음 과 같 은 간단 한 질문 3 가지 를 해서 뇌졸중 을 알아낼 수 있 다고 합니다 S - Smile 웃 어 보 세요 T - Talk 말 을 해 보 세요 . ( 가령 오늘 날씨 가 개였 는지 말 해 보 세요 . 제대로 완전 한 문장 으로 답 하 는지 를 주목 해야 합니다 . ) R - Raise 두 팔 을 올려 보 세요 위 의 3 가지 가운데 한 가지 라고 하 지 못하 면 즉시 구급차 를 부르 세요 . 그리고 구급 요원 에게 상황 을 설명 하 세요 . 뇌졸중 의 새로운 징조 --- 혀 를 내밀 어 보 세요 . 혀 를 내 밀 었 는데 혀 가 꼬 부 라 졌 든가 이쪽 또는 저쪽 으로 굽 었 다든가 하 면 이것 이 내 졸중 의 또 다른 징조 입니다 . 심장 내 과 의사 의 말 입니다만 이 전자 메일 을 받 는 사람 이 다시 10 사람 에게 이 전자 메일 을 보내 면 그 중 의 한 사람 은 살린다고 확신 합니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... 남성 의 상징 전립선 을 알 아 봅시다 남성 의 상징 전립선 을 알 아 봅시다 전립선 질환 은 예방 이 중요 여자 에게 자궁 이 있 다면 남자 에게 는 전립선 이 있 다 . 전립선 은 남자 의 방광 밑 에서 요도 를 에워싸 고 있 는 분비액 으로 요도 의 내벽 을 매끄럽 게 해 주 고 정자 를 위한 환경 을 마련 해 준다 . 하지만 전립선 에 문제 가 생기 면 배뇨 에 이상 이 나타 나 고 성 기능 장애 를 일으킨다 . 대학 병원 비뇨기과 전문 교수 에 따르 면 " 전립선 문제 는 예방 만 잘 하 면 얼마 든지 해결 할 수 있 으며 전립선암 은 조기 에 발견 하 면 치료 효과 가 아주 큽니다 , 조기 검진 방법 으로 는 환자 의 피 를 뽑 아서 하 는 PSA ( 전립선 특이 항원 ) 검사 와 직장 수지 검사 로 의사 가 직장 안 으로 손 을 넣 어 전립선 크기 를 측정 하 는 것 등 이 있 습니다 . 50 대 이상 의 남성 은 매년 받 는 것 이 좋 으며 만약 가족력 이 있 다면 40 대 부터 검사 를 하 는 것 이 좋 습니다 . " 라고 조언 한다 . 더불 어 대부분 의 젊 은 남자 들 은 전립선염 을 난치 로 생각 하 지만 술 , 커피 , 담배 등 자극 적 인 식품 은 피하 고 일정 기간 항 치료 와 약물 치료 를 받 는다면 치료 가 가능 하 다고 덧붙인다 . 그럼 우리 가 일반 적 으로 전립선 질환 을 예방 하 기 위한 습관법 들 을 전문 교수 의 도움 말 로 살펴보 면 다음 과 같 다 . 전립선 튼튼 건강법 7 가지 전립선 검사 는 필수 50 대 이상 의 남성 은 1 년 에 1 회 이상 검진 을 받 는 것 이 좋 다 . 전립선 검진 은 의사 가 직접 만져 보 고 눈 으로 보 는 검사 가 기본 이 며 촉감 을 통해 딱딱 하 거나 울퉁불퉁 한 느낌 이 들 면 초음파 검사 를 병행 해 이상 부위 를 자세히 검사 한다 . 또한 전립선암 의 발병 여부 를 확실히 알아보 기 위해 PSA 검사 를 한다 . PSA 는 전립선암 을 진단 하 는 법 으로 소량 의 혈액 을 채취 하 여 혈액 중 PSA 의 수치 를 측정 하 는 방법 으로 전립선암 의 조기 진단 에 매우 유용 하 다 . 더불 어 일반 적 인 전립선암 의 진단 은 전립선 마사지 를 한 후 전립 선액 혹은 전립 선액 이 포함 된 소변 을 받 아서 현미경 으로 관찰 하 는 방법 이 있 다 . 전립선 검사 비용 은 보험 이 적용 돼 1 만 원 안팎 이 며 검사 소요 시간 도 짧 다 . 성 생활 을 소홀히 하 지 말 아야 한다 . 주기 적 으로 부부 사이 를 확인 하 면 전립선 질환 에 많 은 도움 이 되 며 파트너 가 없 을 경우 자위행위 도 좋 다 . 하지만 무리 한 성행위 , 자위행위 는 몸 에 나쁘 며 사정 은 못 하 고 성적 자극 만 주 는 경우 는 피한다 . 더불 어 전립선염 환자 중 에 는 상대방 에게 전염 시키 지 않 을까 하 는 우려 에서 조 루 증상 이 비롯 되 는 경우 도 많 다 . 그러나 세균성 이 아닌 이상 전염 을 우려 할 필요 는 없 으며 주기 적 인 사정 이 도움 이 된다 . 전립선 슈퍼 푸드 를 섭취 해야 한다 . 전립선 에 좋 은 음식 으로 콩 , 토마토 , 마늘 , 녹차 , 배추 , 연어 등 이 있 다 . 동물 성 섭취 를 줄이 고 오메가 지방산 이 풍부 한 청어 , 연어 등 한랭 어류 를 섭취 하 거나 발효 식품 인 된 장류 를 먹 는 것 이 좋 다 . 또한 셀레늄 이 풍부 한 배추 , 마늘 , 브로콜리 는 전립선암 예 방식 으로 그중 토마토 는 익혀서 먹 는 것 이 좋 다 . 또한 최근 국내 연구 진이 카레 가 전립선암 발생 과 전이 를 막 는데 효과 가 있 다는 연구 결과 를 발표 했 다 . 비뇨기과 전문 교수 는 카레 가 노란색 을 만드 는 천연 색소 인 커큐민 이 전립선암 을 막 는데 효과 가 있 다고 밝혔 다 . 감기약 은 함부로 먹 지 말 아야 한다 . 감기약 의 계절 이 돌 아 왔 다 . 하지만 전립선 비대증 환자 들 은 감기약 을 조심 해야 한다 . 감기 약 에 들 어 있 는 교감 신경 흥분제 가 비뇨 작용 을 악화 시키 기 때문 에 일반 적 으로 날씨 가 ? 傷 痴 嗤 ? 전립선 질환 의 주요 증상 인 배뇨 장애 가 심해 지 기 때문 이 다 . 그러므로 전립선 질환 의 증상 이 있 는 사람 들 은 감기약 을 복용 하 기 전 에 반드시 담당 의사 와 상의 하 는 것 이 바람직 하 다 . 적절 한 운동 을 한다 . 전립선 을 건강 하 게 하 기 위해서 가장 좋 은 운동 은 빨리 걷 기 이 다 . 평소 걸음 을 천천히 걷 는 것 은 금물 ! 보폭 을 작 게 빨리 걷 는 것 이 좋 다 . 또한 최근 에 는 자전거 가 레저 와 운동 에 많이 애용 되 고 있 다 . 하지만 자전거 의 안장 은 회음 부 와 바로 접촉 이 되 므로 회음 부 를 이루 는 골반 근육 이 눌리 거나 자극 을 받 게 되 어 전립선 에 영향 을 줄 수 있 다 . 그러므로 자전거 를 탈 경우 에 는 장시간 타 는 것 을 피하 고 안장 은 넓 고 푹신 한 것 이 좋 다 . 더불 어 남성 기능 강화 운동 을 꾸준히 시행 한다 . 방법 은 소변 을 누 다가 중간 에 멈추 는 요령 으로 항문 에 천천히 힘 을 넣 어서 꼭 조였 다가 다시 힘 을 빼 어 항문 을 늦추 는 것 도 도움 이 된다 . 목욕 을 자주 한다 . 온수 좌욕 이나 목욕 이 전립선 예방 에 도움 이 된다 . 주 3 ~ 4 회 하루 에 30 분 씩 , 37 ~ 40 도 정도 의 따뜻 한 물 을 용기 에 담 아 배꼽 까지 20 ~ 30 분 씩 담그 고 , 아랫배 주위 를 마사지 한다 . 평소 생활 습관 을 잘 들여야 한다 . 남자 도 여자 와 마찬가지 로 차가운 바닥 에 앉 는 것 을 피한다 . 차가우 면 전립선 주위 의 근육 들 이 굳 게 되 어 전립선 기능 이 약해진다 . 또한 바지 뒷주머니 에 지갑 등 을 넣 고 다니 거나 꽉 조이 는 삼각팬티 는 피한다 . 마늘 로 전립선 치료 된다 . 실천 하 고 있 는 사람 의 증언 삶 은 만남 이 고 만남 은 대화 와 사귐 을 통하 여 깊 어 가 며 열매 를 맺 습니다 . 　 지난 용산 경우 회 모임 자리 에서 강대언 ( 姜 大 彦 83 세 ) 용산 경우 회 고문 이 며 , 용산구 청 구우회 회장 이 전립선 질환 을 마늘 로 치료 된다고 설명 하 고 있 다 . 마늘 전립선 치료 된다 전립선 의 질환 은 예외 가 없 다 성인 나이 50 세 면 50 %, 60 세 면 60 %, 70 세 면 70 %, 80 세 면 80 % 가 전립선 이 다 . 마늘 ' 은 살균제 역활 뿐 만 아니 라 , 노화 방지 ' 에 특효 의 효과 를 본 간증 의 소식 을 많 은 경우 들 에게 소개 하 였 다 . 약사 인 어느 목사 님 이 마늘 을 작 게 까 서 항문 에다 넣 었 는데 　 1 . 치질 이 없 어 지 고 , 　 2 . 전립선 이 없 어 지 고 , 　 3 . 장 이 튼튼 해 져서 소변 을 하 룻 밤 에 한 번 만 봐도 되 고 , 　 4 . 여행 할 때 에 는 얼마 던지 참 을 수 있 다 고 간증 한다 . 그리고 , 　 5 . 마늘 을 잘 게 썰 어서 발바닥 에 30 분 만 붙 치 고 있 다가 떼 면 　　 무좀 이 완전히 사라진다고 자신 있 게 전한다 . 이 방법 을 실제로 경험 해 본 것 을 성도 들 에게 나누 는 간증 에서 강대언 씨 가 1 년 간 체험 결과 자랑 할 만큼 효과 를 봤 다 함 . 마늘 을 항문 에 넣 는 방법 　 1 . 변 을 본 후 에 . .. 　 적당 한 시간 에 . ..　 2 . 깐 ' 마늘 한 개 ' 에 칼집 을 낸 다음 삽입 이 잘 되 도록 　　 마늘 에 ' 바르 세린 연고 ' 를 발른 다음 항문 에 삽입 한다 . 　 3 . 한번 삽입 한 마늘 은 대변 보 기 전 에 는 절대로 빠지 지 　　 않 으니 걱정 은 금물 . 전립선 이란 ? 전립선 은 남자 의 방광 바로 밑 에 밤톨 만 한 부드러운 조직 으로 전립선 가운데 구멍 이 뚫려 있 어 그 사이 로 요도 가 지나감 으로 전립선 에 이상 이 생기 면 배뇨 에 도 이상 이 있 고 또 한 성 기능 장애 를 일으킬 수 있 다 . 실 천인 의 담 ( 談 ) 　 마늘 로 전립선 치료 를 해 보 니 . ..　 1 . 회음 과 밀접 한 관련 이 있 다 , 　　 1 차 시행 해 보 니 뭔가 다른 느낌 이 강하 게 온다 . ..　　 회음 이 묵직 한 느낌 이 있 는데 이 는 전립선 이 좋 지 않 아 　　 생기 는 느낌 과 는 확실히 다르 다 . 　 2 . 전립선염 이 있 으신 분 들 은 반드시 해 보 시 길 추천 한다 . 　 3 . 처음 에 는 칼집 을 각 면 마다 1 mm 씩 내보 시 고 괜잖으시면 　　 칼집 을 점차 ( 1 mm 를 ) 2 개 , 3 개 , 4 개 로 늘려 감 이 좋 을 듯 하 다 . 　 4 . 어느 정도 적응 이 되 면 각 면 을 다 깍 으셔도 됨 . .. 중요 . 1 . 마늘 은 항문 으로부터 7 ~ 8 CM 위 로 밀 어 넣 어야 한다 . 　 전립선 이 항문 으로 부 터 7 ~ 8 CM 위 에 위치 하 기 때문 이 다 . 2 . 직접 해 보 니 성기 부분 이 따뜻 해짐 . 3 . 소변 맑 고 투명 해짐 . . 마치 병원 에서 치료 받 은 것 같 은 소변 발 임 . 4 . 대부분 의 전립선 환자 가 하초 습열 로 대변 이 굵 지 않 고 습한 경우 가 많 다 . 그러나 대변 이 굵 어 지 고 대변 상태 도 좋 아 진다 . 5 . 배뇨 시 불 쾌감 이 사라지 고 좋 다 . 6 . 조루 가 심했었 는데 . . 지금 은 정말 많이 좋 아다 . 전립선 이 나쁘 면 조루 , 극심 한 피로감 , 특히 남자 의 자신 감 이 떨어지 는 고질 적 인 병 입니다 . 다소 황당 할지라도 시도 해 보 시 길 권해 드립니다 . 기타 어느 요양원 을 두 곳 이나 운영 하 시 는 목사 님 은 친구 들 에게 이 방법 을 전해서 2000 여통 의 감사 인사 나 메일 을 받 았 다 . . 마늘 을 항문 에 넣 으면 마늘 성분 이 전립선 , 방광 , 생식기 , 대장 , 소장 에 까지 영향 을 준다 . 일반 적 으로 마늘 은 대산 , 호산 , 독산 이 라고 도 하 며 기미 가 온 하 고 신 하 여 비위 , 폐 , 대장 에 귀경 되 어 기 를 운행 시키 고 비장 과 위 를 따뜻 하 게 함 으로써 소화 念 복부 냉 통 에 도움 이 된다 . 마늘 의 성분 중 특히 약효 가 있 는 것 은 알리 인 , 스 코르 진 , 알리 신 등 의 세 가지 인데 그 중 알 리신 은 항생 물질 로써 페니실린 보다 강력 한 물질 임 이 실험 을 통해 확인 되 었 다 . 알 리신 은 또한 지질 의 산화 를 막 는 항산 화 기능 도 한다 . 또한 나쁜 지질 인 LDL 과 중성 지방 을 낮춰 주 고 , 좋 은 지질 인 HDL 은 올려 주 며 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 혈압 을 내리 는 효과 도 있 다 . 마늘 요법 으로 다음 과 같 은 질환 에 효과 를 얻 는다 . 　* 방광 질환 : 요실금 , 방광염 　* 장 질환 : 대장염 , 대장 질환 . . 변비 . 　* 전립선 질환 : 전립선 비대증 , 전립선염 , 전립선암 . .　* 치질 : 암치질 , 수치질 . .　* 부인과 질환 : 질염 등 부인과 질환 . . 마늘 요법 의 부작용 은 일체 발견 되 지 않 았 으며 다만 방귀 에서 마늘 냄새 가 나 므로 주의 해야 한다는 점 을 부언 해 둔다 . 이 마늘 요법 은 꾸준히 장기 적 으로 해야 효과 를 본다고 한다 . 질병 은 치료 보다 는 예방 에 중점 을 두 어야 한다 . 마늘 요법 으로 대장 , 항문 , 방광 , 생식기 의 기능 을 보전 하 고 면역력 을 기르 는 것 이 현명 하 다고 생각 한다 . - 수신 메일 공유 - . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... ─ ━☆ 멋진 자료 클릭 ☆ ─ ━ 공유 하 기 글 요소