밥물 다이어트 밥물 을 하 면 몸 의 음양 의 불 균형 이 맞 아 가 면서 불 필요 하 게 살 이 붙 은 사람 은 살 이 알맞 게 빠지 게 되 어 있 으며 마른 사람 은 알맞 게 오르 게 되 어 있 습니다 . . 문제 는 그 시점 이 어디 서부터 인지 자기 가 모르 는 게 문제 인 것 같 습니다 . . 왜 모를까 ? 그것 은 밥물 의 이론 즉 대 자연 의 순리 를 모르 기 때문 입니다 . . 밥물 다이어트 를 하 는데 자기 몸 에 맞추 어서 하 는 것 이 중요 합니다 . . 삼식 부터 차근차근 밥 과 물 을 따로 먹 는 습관 을 들이 다가 간식 과 물 을 참 을 수 있 을 정도 가 되 면 점심 저녁 으로 한 끼 를 줄이 면 됩니다 . . 여기 에서 또 물 과 간식 을 조절 할 수 있 겠 다는 생각 이 들 때 조석 식 으로 넘어가 는 게 가장 무난 합니다 . . 하지만 무난 함 과 달리 욕심 으로 처음 부터 아침 저녁 이나 저녁 1 식 으로 가 다 보 면 시간 이 지날수록 힘들 고 체력 이 떨어지 게 되 있 어 혼돈 이 오 면 내 가 이런 걸 왜 하 지 ? 하 는 허무 한 생각 이 들 고 비관론 에 빠지 는 결과 를 초해 하 면 식탐 의 노예 가 되 는 건 시간 문제 가 되 고 맙니다 . . 그것 은 평상시 에 어떤 생각 을 하 며 살 았 는가 하 는 마음 먹 기 에서 가장 큰 차이점 이 나 는 듯 합니다 . . 그러 니 자기 몸 과 마음 에 맞춰서 삼식 부터 중석 식 조 석식 저녁 1 식 까지 선택 사항 을 잘 골라 시작 하 라고 말씀 드리 고 싶 네요 . . 음양 식사법 은 체질 을 초월 하 는 식사법 입니다 . . 누구 는 맞 네 안 맞 네 한다는 건 아직 몰라서 하 는 소리 에 불과 합니다 . . 세상 에 어느 누구 도 음양 의 법칙 에 벗어난 체질 은 없 다는 걸 알 아야 면장 ( 免 葬 ) 합니다 . . 자기 몸 을 사랑 하 셔야 합니다 . . 자기 몸 에 지방 이 많이 붙 어 있 다는 건 모두 자기 잘 못 입니다 . . 지방 은 따뜻 함 에 약합니다 . . 사랑 으로 감싸 줄 때 훈훈 한 정 이 지방 을 연소 시킵니다 . . 자기 잘못 을 진정 으로 뉘우치 고 자기 몸 을 사랑 하 는 마음 이 들 때 는 이미 질병 에서 해방 이 되 고 있 다는 것 입니다 . . 다이어트 는 덤 으로 따라오 게 되 어 있 다고 자신 있 게 말 하 고 싶 습니다 . . 밥물 은 사랑 하 는 방법 입니다 . . 차가운 몸 과 마음 에 훈훈 한 정 이 들 게 해 주 는 사랑 의 식사법 입니다 . . 잠깐 저 의 다이어트 성 공담 을 얘기 해 보 자면 7 년 전 에 음양 감식 보감 ( 음양 감식 조절 법 다음 에 나온 책 ) 이 라는 책 을 읽 고 바로 이거 구나 하 는 가슴 벅찬 감동 이 들 어 다음 날 부터 조석 식 으로 바로 들어갔었 습니다 . . 이때 에 키 와 체중 은 173 ~ 4 cm 정도 되 었었 고 몸무게 는 80 kg 에 육박 해서 배 가 아주 많이 나와 있 었 습니다 . . 물론 무절제 한 음식 습관 이 문제 였었 죠 . . 날 이 면 날 마다 술 에 고기 안주 에 . . 아침 에 일어나 면 냉장고 의 찬물 을 자랑 스럽 게 먹 어 대 며 자기 몸 을 축 내 면서 도 잘 났 다고 으스대 며 밥 먹 을 때 국과 찌개 가 없 으면 화 를 버럭 낼 정도 로 혈기 왕성 했었 죠 . . 그때 가 28 살 정도 되 었었 는데 지금 생각 해봐도 그 때 의 내 모습 은 정말 이 지 … ? 항상 허무 한 마음 에 그런 생활 을 한 듯 합니다 . . 그러 다 자그마 한 서점 에서 밥물 책 을 만났으니 이건 하늘 이 내 게 주 신 최고 의 선물 이 라고 생각 했었 습니다 . . 바로 다음 날 부터 조석 식 으로 교환 수련 에 들어갔었 습니다 . . 이렇게 한 두 달 사이 에 쫘 ~ 악 빠졌 는데 무려 16 kg 이 빠져 버리 더군요 . . 80 kg 에서 64 kg 까지 빠져서 기존 에 입 던 옷 수선 하 느라 돈 꽤 많이 들어갔었 습니다 . . 허리 가 34 ~ 5 에서 28 까지 빠졌 으니까요 . . 이때 새로 옷 을 살 때 는 왜 이렇게 좋 던지 . . ㅋ ~ 쫙 빠졌 다가 다시 알맞 게 올라오 더군요 . . 그래서 너무 날씬 했 을 때 욕심 으로 샀 던 옷 들 을 살 이 알맞 게 올라오 니 못 입 게 되 었 던 적 도 있 었 습니다 ^^;; 그때 부터 정말 이 지 사람 답 게 살 았 던 것 같 습니다 . . 삼식 과 조 석식 을 교대 로 하 며 차근차근 연단 을 쌓 아 가 며 그야말로 전도사 가 되 어 밥 따로 물 따로 를 외치 고 다녔 지만 . . 지금 도 그러 는 데 7 년 전 에 는 어떻 겠 습니까 ? ^^;; 결론 은 자기 몸 에 맞 는 밥물 다이어트 를 하 시 는 게 중요 합니다 . . 사람 마다 모두 얼굴 이 다르 듯 자기 몸 에 맞 는 밥물 다이어트 로 성공 하 시 길 바라 겠 습니다 . . 다시 한 번 말씀 드리 지만 음양 식사법 은 체질 을 초월 하 고 차등 이 있 을 수 없 습니다 . . 상하 고하 를 막론 하 고 모두 평등 합니다 . . 바로 지금 이 순간 현재 밥물 열심히 잘 하 는 사람 이 존경 받 는 사람 이 됩니다 . . 단 ! 지금 까지 자기 몸 과 마음 을 어떻게 관리 를 해놨 느냐 에 따라서 조금 늦 게 나타나 고 조금 일찍 나타나 는 차이점 만 이 있 을 뿐 입니다 . . 공유 하 기 글 요소