식욕 억제 자세 . TTL 제공 ^^* 보 고 싶 으시 면 재생 버튼 을 누르 세요 ! ! [ 먹 고 싶 은 것 이 자꾸 생각날 때 대처 요령 best 100 ] 1 . 물 을 머그 컵 가득 따라 천천히 음미 하 면서 마신다 . 2 . 열심히 3 분 이상 이 를 닦 는다 . 3 . 제자리 걸음 을 50 번 해본다 . ( 속 으로 숫자 를 세 면서 ) 4 . 좋 아 하 는 비디오 ( 주로 감상 적 인 내용 으로 ) 를 빌려 본다 . 5 . 옷장 을 새로 정리 한다 . 6 . 멋진 모델 들 이 나오 는 패션 잡지 를 본다 . 7 . 꼭 끼 는 바지 를 입 어 본다 . 8 . 평소 보다 조금 더 공들여 느긋 하 게 목욕 을 한다 . 9 . 20 분 만 걷 고 온다 . 10 . 오래 된 앨범 속 의 사진 을 본다 . 11 . 창문 다 열 고 집안 청소 를 한다 . 12 . 오랫동안 생각 해 온 주제 로 책 을 쓰 기 시작 한다 . 13 . 헬스클럽 에 간다 . 14 . 최소한 노래 두 곡 이 끝날 때 까지 음악 을 틀 어 놓 고 춤 을 춘다 . 15 . 10 분 동안 껌 을 씹 는다 . 16 . 거울 을 보 며 근육 운동 을 한다 . 17 . 뜨거운 차 한 잔 을 준비 해 책 한 권 들 고 푹신 한 소파 에 앉 는다 . 18 . 5 분 정도 계속 거울 속 의 내 전신 을 뜯 어 본다 . 19 . 좋 아 하 는 책 을 다시 읽 는다 . 20 . 아파트 계단 을 두 번 만 오르 락 내리 락 한다 . 21 . 누워서 다리 올리 기 를 30 번 씩 한다 . 22 . 녹차 를 두 잔 마신다 . 23 . 내 홈피 디자인 업데이트 를 시작 한다 . 24 . 당근 이나 오이 를 먹 는다 . 25 . 가벼운 스트레칭 체조 를 한다 . 26 . 왜 내 가 다이어트 를 시작 했 는지 써 두 었 던 일기장 을 다시 본다 . 27 . 좋 아 하 는 음악 을 듣 는다 . 모짜르트 나 바하 등 이 좋 다 . 28 . 평소 잘 안 외지 던 영어 단어 를 10 개 만 왼다 . 29 . 인터넷 검색 하 기 ( 전지현 , 이효리 , 홍수아 허리 , 보 아 허리 ) 30 . 여기 없 는 나만 의 비법 이 뭘까 생각 해본다 . . . . . . . . . . . . . . 나 도 안다 . . 읽 는 것 도 쉽 고 이해 도 쉽 고 . ... 언제나 실행 이 안 되 서 그렇 지 . ........ 공유 하 기 글 요소