직장인 의 7 가지 공부 습관 기초 지식 의 중요 성 - 기초 지식 이 경쟁력 의 핵심 이 다 . 예전 에 는 정보 를 남 보다 빨리 입수 하 는 사람 , 하루 종일 대학 도서관 이나 연구실 에서 살 다시피 하 는 사람 등 정보 를 접할 기회 가 많 은 사람 이야말로 정보 화 사회 에서 살아남 을 지식인 이 라 생각 했 다 . 하지만 이제 그 는 그렇 지 않 다 . 지금 은 얼마나 많 은 정보 를 가졌 느냐 가 아니 라 , 그 정보 를 바탕 으로 어떤 사고 를 하 느냐 가 중요 한 시대 가 되 었 기 때문 이 다 . 따라서 현대 사회 에서 는 단순히 정보 에 접속 하 는 능력 만 을 높이 평가 하 지 않 는다 . 사고 의 밑바탕 이 되 는 기초 지식 을 많이 지닌 사람 을 인정 하 는 시대 가 되 었 기 때문 이 다 . 그리고 현대 사회 의 전반 적 인 학력 저하 현상 도 그 원인 은 기초 지식 의 부족 에 있 다 . 무 에서 유가 창조 될 수 없 듯이 기초 적 인 지식 이 바탕 이 되 어야 , 그 보다 상위 의 지식 을 받아들일 수 있 다 . 아울러 현대인 들 이 그토록 중요 하 다고 외치 는 창의력 과 사고력 또한 기초 지식 이 바탕 이 될 때 만 발휘 될 수 있 다 . 20 세기 후반 까지 미국 이 라는 나라 에서 가난 한 사람 이 고학력자 가 되 고 , 비즈니스 에서 능력 을 펼칠 만 한 기회 를 잡 는 건 그야말로 하늘 의 별 따 기 였 다 . 비즈니스 의 경우 에 도 사정 은 마찬가지 다 . 아무리 노력 한다 해도 대 를 이 어 세습 되 는 재력 을 당해낼 재간 이 없 는 것 이 미국 의 현실 이 었 다 . 그런데 1990 년 대 에 접어들 면서 이전 까지 와 는 다른 형태 로 부 를 쌓 은 사람 들 이 나타나 기 시작 했 다 . 바로 빌 게 이 츠나 조지 소로스 같 은 사람 들 이 여기 에 해당 된다 . 그야말로 ‘ 두뇌 ’ 하나 만 으로 세계 경제 의 정상 에 우뚝 선 것 이 라고 할 수 있 다 . 미국 의 예 에서 알 수 있 듯이 앞 으로 다가올 시대 에 는 부 를 가진 사람 과 갖 지 못한 사람 의 계층 화 가 더 심해질 것 이 다 . 더불 어 우리 가 예상 하 는 것 이상 으로 지식 을 가진 사람 과 갖 지 못한 사람 사이 의 계층 화 도 역시 심각 해질 것 이 다 . 지식 의 유무 가 부 와 성공 을 결정짓 는 주요 요인 으로 등장 했 기 때문 이 다 . 진정 으로 지혜 롭 고 똑똑 한 사람 만 이 성공 할 수 있 는 사회 가 우리 앞 에 도래 한 것 이 다 . 한동안 주입식 교육 은 많 은 양 의 지식 을 습득 하 도록 유도 할 뿐 , 정작 그 지식 을 어떻게 사용 해야 하 는지 에 대해서 는 가르쳐 주 지 않 는다는 점 때문 에 비판 을 받 아 왔 다 . 그러나 기초 지식 을 튼튼 하 게 다져 놓 지 않 은 상태 에서 지식 의 활용 법 을 배우 는 것 은 아무 의미 가 없 다 . 머릿속 에 가능 한 한 많 은 지식 을 다양 하 게 저장 하 고 있 어야 그 지식 을 활용 할 수 있 는 방법 도 생기 기 때문 이 다 . 한번 생각 해 보 자 . 머릿속 에 어휘 체계 가 제대로 자리 잡혀 있 지 않 은 초등 학교 1 , 2 학년 생 어린이 에게 깊이 생각 하 고 그 내용 을 정리 해서 발표 하 라고 한다면 , 어린이 들 이 제대로 할 수 있 겠 는가 ? 마찬가지 로 일반인 이 경제 신문 을 읽 으려면 기본 적 으로 경제 용어 를 알 아야 한다 . 그래야 전문 적 인 내용 을 이해 할 수 있 기 때문 이 다 . 다시 말 하 면 머릿속 에 어느 정도 기초 지식 이 들 어 있 어야 그 보다 더 상위 의 지식 을 받아들이 고 발전 도 할 수 있 다 . 이런 기초 지식 의 중요 성 을 무시 하 고 구체 적 인 근거 도 없이 무작정 창의력 만 을 강조 하 는 것 은 이치 에 맞 지 않 다 . 지식 을 입력 하 는 습관 - 기억 이 쌓이 면 지식 이 된다 . 기초 지식 을 쌓 기 위해 가장 중요 한 것 은 기초 지식 을 입력 하 는 것 이 다 . 그러 기 위해선 무엇 보다 암기 하 는 능력 이 중요 하 며 , 어느 정도 의 주입식 교육 이 필요 하 다 . 창의력 이나 사고력 이 저하 되 는 것 은 주입식 교육 때문 이 아니 다 . 진짜 문제 는 주입 한 지식 을 제대로 활용 하 지 않 는데 있 다 . 정보 를 많이 접하 면 특별히 노력 하 지 않 더라도 저절로 머릿속 에 남 을 것 같 은 생각 이 든다 . 하지만 그것 은 희망 사항 일 뿐 이 다 . 새로운 정보 를 진짜 내 것 으로 만들 려면 그것 을 실제로 사용 해야 한다 . 하지만 그 보다 더욱 중요 한 것 은 지식 을 추구 하 는 자세 , 바로 배우 려는 마음가짐 을 갖 는 것 이 다 . 정보 를 지식 으로 바꾸 는 것 , 바로 이것 이 우리 가 흔히 말 하 는 ‘ 기억 ’ 이 다 . 예 를 들 어 , 구구단 이나 연대표 를 외우 게 한 뒤 시험 을 치르 는 것 등 이 여기 에 해당 하 는데 , 학교 교육 에서 는 오랫동안 기억력 을 중요 한 평가 기준 으로 삼 아 왔 다 . 어린 시절 에 받아들인 암기 에 대한 인상 은 성인 이 된 후 에 도 영향 을 미친다고 한다 . 그래서 어릴 적 받아들인 암기 에 대한 인상 이 안 좋 으면 성인 이 된 후 에 도 암기 를 싫어하 는 경향 이 있 다고 한다 . 기억 은 우리 가 평소 에 도 무 의식 중 에 행하 고 있 는 지극히 평범 한 행위 이 며 , 여기 에 는 두 가지 종류 가 있 다 . 하나 는 앞 에서 이야기 한 단순 한 기억 으로 ‘ 의미 기억 ( Semantic Memory ) ' 이 라고 한다 . 또 다른 하나 는 ’ 에피소드 기억 ( Episodic Memory ) ' 으로 ‘ 체험 기억 ’ 이 라고 한다 . 의미 기억 이 란 자신 과 는 직접 적 으로 관계 가 없 는 객관 적 인 사실 에 근거 한 정보 나 단어 의미 들 간 의 관계 에 대한 기억 을 말 한다 . 의미 기억 은 뇌 의 측두엽 피질 에 저장 되 는데 , 사고 나 병 으로 인해 이 부분 에 손상 을 입 게 되 면 의미 기억 에 장애 가 일어나 는 것 을 볼 수 있 다 . 쉽 게 설명 하 자면 의미 기억 이 란 뇌 속 에 사전 을 만들 어 저장 하 는 것 과 같 다 . 이 는 사람 을 ‘ 걸 어 다니 는 사전 ’ 처럼 만드 는 역할 을 한다 . 그런데 굳이 따지 자면 의미 기억 은 용어 만 ‘ 의미 기억 ’ 이 지 , 알 고 보 면 ‘ 의미 없 는 기억 ’ 즉 통째 로 외우 는 기억법 이 다 . 하지만 이렇게 머릿속 사전 에 차곡차곡 의미 기억 을 채우 다 보 면 마침내 사물 의 이치 를 깨닫 는 수준 에 까지 도달 하 게 된다 . 에피소드 기억 이 란 특정 한 시공간 적 맥락 에서 , 자신 또는 특정인 의 주변 에서 일어났 던 사건 들 에 관한 기억 을 말 한다 . 의미 기억 이 단어 의 뜻 과 같 은 단순 한 지식 을 기억 하 는 것 인데 비해서 , 에피소드 기억 은 언제 , 어디 서 , 무엇 을 했 는지 를 기억 하 는 것 으로 다른 동물 들 에게 는 기대 하 기 어려운 인간 고유 의 능력 이 라고 할 수 있 다 . 가슴 깊이 새겨진 체험 은 오래 도록 기억 에 남 는다 . 예 를 들 어 , 집 에 불 이 나 거나 크 게 사기 를 당한 기억 은 아무리 세월 이 흘러도 좀처럼 잊혀 지 지 않 는다 . 그리고 어린 시기 에 는 의미 기억 이 주 를 이루 고 에피소드 기억 은 거의 작용 하 지 않 는다 . 반면 나이 가 들 면 , 단순 암기 가 힘들 어 지 기 때문 에 자신 의 체험 과 사물 을 연관 시키 는 능력 이 중요 해진다 . 이렇게 에피소드 기억 이 우위 를 차지 하 면 , 이제 ‘ 이해 ’ 라는 과정 이 중요 해진다 . 이해 를 하 고 나 면 암기 를 하 기 가 한결 수월 해 지 기 때문 이 다 . 이런 현상 은 모두 가 겪 게 되 는 자연 스러운 기억 의 매 커 니즘 으로 받아들여야 한다 . 체험 기억 이 든 의미 기억 이 든 기억 을 잘 하 려면 3 단계 과정 - 입력 방법 을 배울 것 , 보존 과 저장 을 위해 복습 할 것 , 출력 트레이닝 을 할 것 - 을 거쳐야 한다 . 이 3 단계 과정 은 새로운 지식 을 익히 고 기억 을 유지 하 는 데 매우 중요 하 다 . 그리고 지식 을 머릿속 에 입력 하 고 나 면 다음 단계 에서 는 다른 지식 과 조합 하 여 체계 화 해야 진정 자신 의 것 이 될 수 있 다 . 지식 을 내 것 으로 만들 려면 우선 체험 과 지식 을 연결 해서 에피소드 로 만들 어야 한다 . 그런 다음 입력 , 저장 , 출력 의 3 단계 매 커 니즘 을 이해 하 고 진지 하 게 실행 해야 한다 . 그리고 여기 서 끝내 지 말 고 , 한번 얻 은 지식 은 열심히 사용 하 도록 해야 한다 . 지식 을 저장 하 는 습관 - 기억력 을 높여 주 는 8 가지 방법 을 익혀라 . 지식 을 받아들여서 잘 정리 해 두 었 다가 활용 하 기 까지 는 우리 두뇌 의 기억 이 라는 것 이 중요 하 게 작용 한다 . 여기 서 는 지식 의 입력 , 저장 , 출력 을 도와 주 는 효율 적 인 기억 의 방법 에 대해 설명 하 고자 한다 . 첫째 , 이해 하 지 못하 면 기억 할 수 없 다 . 이해 했 다는 건 ‘ 안다 ’ 는 의미 로 해석 할 수 있 다 . 그러므로 입력 을 잘 하 려면 우선 잘 알 기 위한 노력 부터 해야 한다 . 그러나 몰라도 되 는 것 과 반드시 알 아야 할 것 을 구분 할 필요 는 있 다 . 둘째 , 주의력 을 높이 면 입력 을 잘 할 뿐 아니 라 그 기억 을 보다 확실히 저장 할 수 있 다 . 주의력 을 높이 는 방법 에 는 세 가지 - 집중 , 흥미 와 관심 , 훼방 꾼 을 물리치 는 것 - 가 있 다 . 먼저 , 집중 관련 하 여 , 나이 를 먹 으면 집중 할 수 있 는 시간 과 체력 이 현저히 줄어든다 . 따라서 의식 적 으로 평소 에 집중력 강화 훈련 을 하 는 것 이 좋 다 . 예 를 들 어 , 일정 한 주제 를 정해 놓 고 고요히 명상 을 하 거나 , 두 눈 을 크 게 뜨 고 5 분 정도 한 점 을 응시 하 는 훈련 을 하 면 집중력 이 향상 되 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 자신 이 집중 할 수 있 는 시간대 나 조건 을 알아보 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 다음 , 흥미 와 관심 과 관련 하 여 , 누구 나 관심 이 있 는 사항 에 대해서 는 잘 기억 하 게 마련 이 다 . 그러므로 우선 외우 려는 분야 에 대해서 관심 을 갖 는 일 이 중요 하 다 . 그런 맥락 에서 보 면 자신 이 좋 아 하 는 일 을 직업 으로 선택 하 는 것 이 가장 이상 적 이 라고 할 수 있 다 . 마지막 으로 , 성인 이 되 면 집중력 과 주의력 을 떨어뜨리 는 여러 가지 ‘ 훼방 꾼 ’ 이 늘어나 는데 , 이 훼방 꾼 을 물리쳐야 한다 . 예 를 들 어 , 수면 부족 이나 과음 으로 머리 가 멍 하 면 , 술 을 줄이 고 수면 을 충분히 취해야 한다 . 다시 말 하 면 , 외워야 할 것 이 있 다면 먼저 신경 쓰이 거나 마음 을 불안 하 게 하 는 일 부터 해결 해야 한다는 것 이 다 . 셋째 , 정보 의 범위 를 좁히 면 핵심 이 보인다 . 지식 을 늘리 기 위한 최선 의 방법 은 정말로 중요 한 최소한 의 정보 만 을 받아들여서 저장 하 는 것 이 다 . 그러나 유아기 때 는 주위 에 정보 가 많 을수록 입력 되 는 양 도 많 아 진다 . 주위 에 사람 이 많 으면 언어 습득 이 빨라 지 고 , 외국 에서 살 면 모국어 와 더불 어 자연스레 외국어 까지 배우 게 되 는 건 이런 이유 때문 이 다 . 반면 성인 이 되 면 외워야 할 정보 가 너무 많 아 기억 의 효율 성 이 낮 아 진다 . 그러므로 중요 한 정보 를 최소한 으로 추려내 는 요약 의 기술 이 절실히 필요 하 다 . 정보 를 추려내 는 기술 은 바꾸 어 말 하 면 정보 를 버리 는 기술 이 라고 할 수 있 다 . 넷째 , 핵심 정보 는 일단 암기 하 는 게 좋 다 . 지식 이 많 은 사람 일수록 다양 한 시각 과 논리 를 접하 게 되 므로 유연 한 사고 를 할 가능 성 이 높 아 진다 . 다섯째 , 해석 을 덧붙이 면 기억 하 기 쉽 다 . 지식 을 단지 지식 으로 머릿속 에 넣 어 두 기 만 하 면 결코 발전 할 수 없 다 . 단편 적 으로 알 고 있 는 지식 을 총동원 해서 그럴 듯 한 이야기 를 만들 어 내 거나 , 독창 적 인 아이디어 를 내보 도록 하 라 . 여기 에서 강조 하 려는 것 은 정보 를 가공 하 는 습관 이 다 . 정보 를 가공 하 는 습관 을 익히 면 사고력 을 향상 시킬 수 있 고 , 입력 된 정보 자체 를 매우 강력 한 기억 으로 남길 수 있 다 . 여섯째 , 다양 한 감각 을 자극 해 기억력 을 높여라 . 입력 한 정보 를 효율 적 으로 저장 하 고 보존 하 기 위해서 는 복습 을 하 는 게 중요 하 다 . 예 를 들 어 , ‘ throw ’ 라는 영어 단어 를 외워야 한다면 , 눈 으로 만 읽 지 말 고 입 으로 발음 을 소리내 어 연습 해야 한다 . 눈 을 통해 들어온 정보 를 소리내 어 외우 면 , 입 으로 나온 소리 가 귀 로 들어오 므로 복습 효과 가 있 을 뿐 아니 라 , 무엇 보다 뇌 의 여러 곳 을 동시 에 자극 할 수 있 어서 좋 다 . 그 외 에 도 시각 기억법 , 연상 기억법 등 다양 한 기억 방법 이 있 다 . 자신 에게 가장 익숙 한 방법 또는 가장 효과 가 있 는 방법 을 찾 아 적용 해 보 도록 하 라 . 일곱째 , 메모 의 기술 을 활용 하 면 오래 기억 된다 . 뇌 는 여러 가지 일 을 동시 에 체험 하 더라도 , 중요 하 지 않 은 일 은 자동 으로 무시 한다 . 인간 의 두뇌 는 불 필요 한 정보 를 끊임없이 걸러 내 면서 살아가 도록 만들 어 져 있 기 때문 이 다 . 그러므로 어떤 사실 을 기억 해야 할 때 는 불 필요 한 정보 로 취급 되 어 무시 되 지 않 도록 조치 를 취할 필요 가 있 다 . 또 생소 한 내용 을 한번 듣 고 외우 기 는 쉽 지 않 지만 메모 하 거나 요약 하 는 습관 을 들이 면 기억 하 는 데 큰 도움 이 된다 . 참고 로 , 연구 에 의하 면 , 인간 의 뇌 는 30 일 이내 에 같 은 정보 가 주어지 지 않 으면 그 정보 를 폐기 처분 해버린다고 한다 . 일단 입력 된 정보 는 ‘ 해마 ’ 라는 장소 에 저장 되 는데 , 해마 의 보관 기간 이 약 30 일 이 기 때문 이 다 . 그 기간 동안 해마 로 같 은 정보 가 다시 들어오 면 뇌 는 ‘ 이것 은 중요 한 정보 이 므로 오랫동안 저장 해야 겠 다 ’ 라고 판단 하 고 그 정보 를 측두엽 으로 옮겨 기억 으로 정착 시킨다고 한다 . 여덟째 , 발표 를 통해 지식 을 체계 화 하 라 . 지식 을 잘 저장 하 려면 이해 하 고 체계 화 하 는 작업 이 필요 하 다 . 새로운 지식 을 습득 하 고 나 면 그것 을 보 고 서로 정리 하 거나 , 가상 의 청중 을 앞 에 놓 고 설명 하 는 연습 을 해 보 라 . 처음 에 는 어색 하 거나 귀찮 게 여겨질 수 도 있 지만 반복 하 다 보 면 차츰 익숙 해질 것 이 다 . 이 처럼 평소 에 출력 을 자주 하 면 지식 이 체계 화 되 어 머릿속 에 저장 될 뿐 만 아니 라 입력 한 지식 을 오래 기억 하 게 하 는 효과 도 있 다 . 지식 을 확대 하 는 습관 - 지식 을 늘리 는 공부 습관 은 분명 따로 있 다 . 누구 에게 나 기억 을 잘 하 는 특정 감각 이 따로 있 다 . 예 를 들 어 , 단 한 번 본 얼굴 을 오래 기억 하 거나 전화 목소리 로 사람 을 기억 하 는 경우 처럼 말 이 다 . 인간 의 뇌 는 개인 마다 특성 이 다르 기 때문 에 기억 방법 도 그 에 따라 달라질 수 밖에 없 다 . 가장 좋 은 것 은 자신 에게 맞 는 공부 방법 을 찾 는 것 이 다 . 먼저 자신 의 감각 기능 중 무엇 이 발달 했 는지 를 파악 하 도록 하 라 . 듣 기 , 보 기 , 말 하 기 중 에서 자기 가 가장 자신 있 는 감각 과 방법 을 사용 해 공부 하 도록 하 라 . 만일 오감 을 총동원 해서 공부 하 는 것 이 효율 적 이 라면 그렇게 하 면 된다 . 그리고 내 가 ‘ 평생 에 한 번 쯤 은 죽 기 아니 면 살 기 로 공부 해야 한다 . ’ 고 강조 하 는 이유 는 , 한 번 쯤 은 필사 적 으로 공부 를 해야 만 자신 에게 효과 적 인 공부 방법 을 찾아낼 수 있 기 때문 이 다 . 지식 을 습득 하 거나 기억 하 는 방법 에 는 정답 이 있 을 수 없 다 . 그러므로 누구 나 자신 에게 가장 효과 적 인 방법 을 찾아내 야 한다 . 자신 의 기억력 이 나빠서 지식 을 습득 하 지 못하 는 것 이 아니 라 , 기억 방법 에 문제 가 있 음 을 깨달 아야 한다 . 입력 방법 을 바꾸 거나 여러 기억 방법 을 조합 해 보 면 기억력 이 나빠서 공부 를 할 수 없 다는 핑계 는 사라질 것 이 다 . 아울러 분야 에 따라 효과 적 인 공부 방법 이 따로 있 다 . 수학 과 영어 를 같 은 방법 으로 공부 할 수 는 없 는 법 이 다 . 또 분야 마다 우리 가 알 던 전형 적 인 공부 방법 이 아닌 , 성공 한 사람 들 이 고안 해 낸 공부 의 비결 과 암기 법 이 있 다 . 예 를 들 어 , 사법 고시 를 잘 보 려면 암기력 외 에 응용 과 논리 전개 능력 이 중요 하 고 , 어학 에서 도 단어 보다 문장 을 외우 는 편 이 훨씬 도움 이 되 는 것 처럼 말 이 다 . 기억력 을 높이 거나 시험 에서 좋 은 성과 를 얻 고 싶 다면 경험담 이나 책 을 통해 다양 한 공부 방법 을 찾아낸 다음 그 중 에서 자신 에게 가장 효과 적 인 방법 을 선택 할 것 을 권하 고 싶 다 . 그리고 정보 를 머릿속 에 입력 할 때 는 기본 적 으로 전체 를 훑어보 면서 필요 없 는 내용 은 걸러 내 고 외워야 할 부문 만 을 골라 머릿속 에 넣 는 과정 을 거쳐야 한다 . 이 는 단순히 내용 을 요약 하 라는 것 이 아니 라 , 읽 으면서 중요 한 부문 을 간추려 내 라는 의미 다 . 핵심 을 요약 하 는 가장 좋 은 방법 은 불 필요 한 것 들 을 먼저 버리 는 것 이 다 . 전체 를 훑어보 면서 버릴 것 은 버리 고 반드시 알 아야 할 내용 만 간추리 는 연습 이 필요 하 다 . 또 정보 를 요약 하 는 테크닉 중 하나 로 ‘ 문제집 풀 기 ’ 를 들 수 있 다 . 이것 은 사회 과목 을 공부 하 거나 사법 고시 를 준비 할 때 도움 이 되 는 요령 이 다 . 예 를 들 어 , 대입 시험 에 나오 는 세계사 는 문제집 을 많이 풀 면 풀 수록 자주 출제 된 연대 나 지명 을 알 수 있 어 출제 경향 을 예측 하 기 쉽 다 . 물론 어떤 내용 이 중요 성 이 떨어지 는지 도 파악 할 수 있 다 . 그리고 힘들 더라도 간단히 메모 를 해 두 는 것 이 좋 다 . 알 고자 했 던 내용 을 메모지 에 키워드 로 남겨 두 면 , 비록 어려운 내용 일지라도 나중 에 인터넷 으로 검색 해서 복습 할 수 있 다 . 남 의 말 을 들 을 때 중요 한 정보 가 나오 면 간단 하 게라도 메모 하 는 습관 을 갖 도록 하 자 . 메모 를 하 면 지식 이 머릿속 에 남 을 뿐 만 아니 라 말 하 는 사람 의 태도 도 훨씬 진지 해진다 . 아울러 지식 을 보존 하 기 위해서 는 뭐니뭐니 해도 복습 이 가장 중요 하 다 . 그런데 복습 에 는 정확 한 타이밍 과 요령 이 필요 하 다 . 인간 의 기억 량 은 복습 시기 에 따라 크 게 차이 가 난다 . 이러 한 메커니즘 은 해마 에서 정보 의 유예 기간 이 30 일 이 라는 점 과 깊 은 연관 이 있 다 . 그러므로 기억 하 고 싶 은 중요 한 정보 가 있 다면 30 일 이 지나 기 전 에 반드시 복습 해야 한다 . 하지만 입력 한 바 로 다음 날 복습 하 는 것 이 가장 좋 다 . 특히 단편 적 인 지식 은 다음 날 일어나 자마자 복습 하 는 것 이 좋 다 . 왜냐하면 잠 을 자 는 동안 나쁜 기억 이나 에피소드 기억 은 잊어버리 고 , 단순 기억 을 방해 하 는 쓸데없 는 정보 가 들어오 지 않 아 오히려 단순 기억 은 많이 남 아 있 게 되 기 때문 이 다 . 그리고 수많 은 정보 들 속 에서 특정 정보 를 확실 하 게 기억 하 려면 1 주일 후 다시 복습 을 해야 한다 . 인간 은 같 은 내용 을 세 번 복습 할 경우 머릿속 에 상당히 오랫동안 저장 하 는 특성 을 지녔 다 . 그런데 도 대개 의 사람 들 은 복습 하 는 일 자체 를 잊어버리 는 경우 가 많 다 . 노트 나 메모 는 기본 적 으로 자세 하 게 하 는 편 이 여러모로 편리 하 다 . 녹 음 은 메모 보다 여러모로 편리 한 점 이 있 으나 , 단점 - 첫째 , 녹음 하 는 작업 자체 에 만족 해서 정작 다시 듣 지 않 게 된다는 점 , 둘째 , 복습 시간 이 많이 든다는 점 - 도 있 다 . 그러나 강의 내용 을 제대로 필기 해 놓 은 노트 는 그런 단점 을 보완 해 준다 . 그리고 암기 에 아무리 많 은 시간 을 투자 해도 그것 만 으로 는 정보 를 머릿속 에 전부 입력 할 수 없 다 . 영어 단어 라면 하루 에 5 개 에서 10 개 씩 꾸준히 외우 는 것 이 더 효과 적 이 다 . 그리고 오전 에 암기 한 내용 을 밤 에 복습 하 면 더 오래 기억 할 수 있 다 . 또 두뇌 가 피로 하 면 제대로 기억 할 수 없 으므로 퇴근 이후 시간 대 에 는 새로운 것 을 암기 하 기 보다 는 복습 을 하 는 편 이 좋 다 . 아울러 열심히 외운 것 같 은데 전혀 성과 가 나타나 지 않 으면 분명히 방법 에 문제 가 있 는 것 이 다 . 공부 하 는 시간대 를 바꾸 거나 공부 방법 을 바꾸 는 등 자신 에게 맞 는 방법 을 찾 기 위해 스스로 변화 를 줄 필요 가 있 다 . 인간 의 머리 는 계속 반복 해서 되새겨 줘야 지만 기억 할 수 있 다 . 지식 을 머릿속 에 계속 축적 해 나가 고 싶 다면 지금 까지 설명 한 것 들 을 명심 해야 한다 . 그리고 그것 을 좀 더 효율 적 으로 활용 하 려면 하루 일과 중 입력 , 복습 , 출력 스케줄 을 확실 하 게 잡 는 것 이 좋 다 . 주중 스케줄 을 짤 때 는 7 일 중 하루 를 복습 하 는 날 로 정하 는 것 이 좋 고 , 월간 스케줄 을 잡 을 때 도 4 주 외 에 남 는 2 , 3 일 을 복습 의 날 로 정해 놓 으면 지식 을 확실 하 게 기억 하 는 데 도움 이 될 것 이 다 . 무엇 보다 독서 를 생활 화 할 필요 가 있 다 . 하루 중 책 을 읽 는 시간 을 정해 반드시 지키 도록 하 라 . 예 를 들 어 , 출퇴근 시간 을 이용 하 거나 취침 전 30 분 동안 책 을 읽 는 식 으로 원칙 을 정하 면 자연 스럽 게 독서 하 는 습관 이 몸 에 붙 게 될 것 이 다 . 공부 기술 이 좋 아 지 는 습관 - 공부 도 습관 이 되 면 쉬워진다 . 지식 이 란 기본 적 으로 ‘ 배움 에 대한 갈증 ’ 이 없 으면 늘어나 지 않 는다 . 또 뚜렷 한 목적의식 이 생기 면 더 적극 적 으로 지식 을 습득 하 고 기억 하 기 위해 노력 하 게 된다 . 그러므로 관심 있 는 분야 를 정해 체계 적 으로 지식 을 쌓 거나 자격증 시험 등 을 목표 로 해도 좋 다 . 꼭 필요 한 것 이 아니 라 해도 시험 을 통과 하 는 것 을 목적 으로 하 면 심리 적 인 압박감 으로 인해 기억 의 효율 성 이 더 높 아 지 게 되 기 때문 이 다 . 공부 하 는 직장인 은 생활 습관 부터 신경 써야 한다 . 우선 잘 자 고 , 잘 먹 어야 두뇌 에 양분 을 공급 해 줄 수 있 다 . 그리고 술 , 담배 , 텔레비전 등 두뇌 활동 을 저해 하 는 요소 들 은 가능 하 면 없애 는 게 좋 다 . 또 공부 하 는 사람 은 아침 마다 탄수화물 을 거르 지 않 고 먹 는 게 좋 다 . 뇌 가 활동 하 는 데 사용 되 는 에너지원 은 오로지 포도당 뿐 인데 , 포도당 은 탄수화물 이 분해 되 어 생기 는 물질 이 므로 밥 , 빵 , 국수 등 탄수화물 을 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 그리고 술 이나 담배 의 경우 , 무조건 참으 라는 얘기 는 아니 다 . 이 둘 은 기호 식품 이 므로 적당량 을 취하 는 것 은 오히려 심리 적 인 안정 감 을 주 고 , 집중력 을 높이 는 데 도움 이 될 수 도 있 다 . 기억 의 능률 을 올리 기 위한 또 다른 방법 으로 ‘ 마감 효과 ’ 라는 것 이 있 다 . 공부 할 때 마감 을 설정 하 면 동기 부여 나 효율 면 에서 효과 가 좋 다 . 이 는 시험 을 목적 으로 하 는 사람 뿐 만 아니 라 단지 교양 을 늘리 려는 사람 의 경우 에 도 마찬가지 다 . 절박 한 동기 가 없 으면 공부 가 지지부진 해 지 기 쉽 다 . 그리고 공부 는 양 보다 는 질 이 중요 하 다 . 시간 을 무조건 많이 들인 다고 해서 지식 이 늘어나 는 것 은 아니 기 때문 이 다 . 집중력 이 높 아 지 면 돋보기 로 종이 를 태우 는 것 처럼 기억 의 효율 성 도 극대 화 할 수 있 다 . 앞 에서 언급 한 마감 일 외 에 내기 나 보상 을 이용 해서 동기 를 부여 하 는 방법 도 있 는데 , 승부 욕 이나 자존심 이 강한 사람 이 이 방법 을 사용 할 경우 보다 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 또 누구 나 목표 를 세우 고 얼마 쯤 시간 이 지나 고 나 면 해이 해 지 게 마련 이 다 . 그럴 때 는 과제 를 완수 한 후 의 자기 모습 을 마음속 으로 그려 보 면 좋 다 . 그러면 다시 의 욕 을 얻 을 수 있 을 것 이 다 . 이때 상상 은 구체 적 일수록 좋 다 . 또한 지나치 게 높 은 목표 를 세우 기 보다 는 성취 가능 성 이 높 은 작 은 목표 를 세워 , 즐거운 마음 으로 노력 에 대한 보상 을 즐기 는 것 이 좋 다 . 그리고 집중력 은 공부 나 일 의 능률 을 올리 는 데 반드시 필요 한 능력 이 다 . 집중력 을 분산 시키 는 방해 요소 를 가능 한 한 줄 이 도록 해야 한다 . 방법 은 의외 로 간단 하 다 . 바로 평소 에 하 던 일 을 가급적 줄이 는 것 이 다 . 한 예 로 전화 를 받 지 않 는 방법 을 생각 해 볼 수 있 다 . 힘들 게 공부 에 집중 하 기 시작 한 순간 에 전화 가 걸려 오 면 생각 이 중단 되 고 집중 하 려던 마음 도 사라진다 . 나 의 경우 집필 할 때 는 아예 전화기 코드 를 빼놓 는다 . 물론 사전 에 , 용건 이 있 으면 이메일 로 연락 을 취하 도록 조치 를 취해 놓 는다 . 아울러 기억력 이 나빠질 땐 그 원인 - 병 때문 인지 , 잘 못 된 공부 방법 때문 인지 - 을 찾 아서 개선 해야 한다 . 기억력 이 나빠 지 는 이유 를 나이 탓 으로 돌려서 는 안 된다 . 끊임없이 공부 하 고 두뇌 를 단련 하 면 , 젊 었 을 때 못지않 은 기억력 을 유지 할 수 있 기 때문 이 다 . 뇌 에서 기억 을 담당 하 는 부분 의 노화 는 상당히 나이 가 든 후 에 야 나타난다 . 그러므로 중 ㆍ장년층의 경우 뇌 의 노화 로 인해 공부 에 지장 을 받 을 정도 는 아니 다 . 오히려 새로운 것 을 익히 려는 의 욕 을 상실 하 고 포기 해 버리 는 것 이 가장 큰 원인 이 라고 할 수 있 다 . 의 욕 을 상실 했 을 때 뇌 를 사용 하 지 않 으면 노화 가 더 빨리 진행 된다 . 따라서 그럴수록 더욱 분발 하 라는 신호 로 받아들이 고 무엇 이 든 새로운 것 을 배우 는 게 좋 다 . 뇌 의 노화 를 방지 하 는 최고 의 방법 은 뭐니뭐니 해도 역시 공부 일 것 이 다 . 지식 을 출력 하 는 습관 - 지식 도 사용 연습 을 해야 녹슬 지 않 는다 . 애써 입력 해 놓 은 지식 도 사용 하 지 않 고 방치 해 두 면 사라져 버린다 . 그러므로 평소 에 저장 해 둔 지식 을 의식 적 으로 사용 하 는 ‘ 출력 ’ 연습 을 해야 한다 . 시험 은 좋 은 출력 트레이닝 이 다 . 시험 은 그저 점수 를 매겨 등급 을 정하 는 데 목적 이 있 는 게 아니 다 . 이미 배운 것 을 다시 확인 하 고 , 한 번 더 새겨 넣 기 위해 필요 한 것 이 다 . 글 을 쓰 는 일 이나 말 로 전달 하 는 행위 도 출력 트레이닝 에 해당 된다 . 그러므로 자신 이 알 고 있 는 것 을 다른 사람 에게 이야기 하 거나 글 로 써서 정리 하 면 기억 을 더욱 확고 하 게 만드 는 데 도움 이 된다 . 자신 이 알 고 있 는 것 을 글 로 쓰 거나 말 로 전달 하 는 연습 들 은 흩어져 있 는 지식 을 체계 적 으로 정리 하 는 데 효과 적 이 다 . 예 로 , 대본 을 외워 말 하 는 연습 을 하 는 것 은 머리 를 단련 하 는 좋 은 작업 이 된다 . 새로운 정보 를 집중 해서 외우 고 소리 내 어 읽 음 으로써 머릿속 에 각인 하 는 트레이닝 을 반복 하 다 보 면 점점 똑똑 한 사람 이 될 수 있 다 . 이것 은 또한 앞 에서 도 말 했 듯이 여러 감각 을 사용 함 으로써 기억 의 효율 성 을 높이 는 역할 을 하 기 도 한다 . 출력 트레이닝 을 많이 하 는 직업 을 가진 사람 - 텔레비전 , 라디오 작가 , 사회 자 , 강연 을 자주 하 는 사람 - 은 좋 은 정보 를 찾아내 어 이야깃거리 로 사용 해야 한다는 직업 의식 때문 에 무슨 지식 이 든 진지 한 자세 로 받아들이 기 때문 에 똑똑 해질 가능 성 이 크 다고 할 수 있 다 . 영업직 이나 판매 직 등 좋 은 대인 관계 를 구축 해야 하 는 사람 들 도 직업 상 출력 을 많이 해야 하 는 사람 에 속한다 . 혹시 출력 과 거리 가 먼 직업 을 가진 사람 일지라도 홈페이지 를 꾸미 거나 동호회 카페 에 글 을 남기 는 등 자연 스러운 출력 의 기회 를 찾아내 어 지식 을 활용 하 도록 해야 한다 . 그리고 발표 나 토론 을 통해 지식 을 확대 하 는 연습 을 하 도록 하 자 . 관심 있 는 주제 에 대해 다른 사람 과 의견 을 나누 고 치열 하 게 논쟁 하 는 과정 을 통해 , 미처 몰랐 던 부분 을 깨닫 거나 새로운 관점 에서 문제 를 바라보 는 시각 을 얻 을 수 있 다 . 또 자신 이 보유 한 지식 을 충분히 활용 하 여 토론 을 하 거나 생각 이 다른 사람 과 대화 를 나누 는 것 은 지식 을 체계 화 하 는 데 매우 유용 한 방법 이 다 . 무엇 보다 가르치 는 것 은 가장 좋 은 공부 다 . 가르치 는 행위 는 지식 을 체계 적 으로 정리 하 고 정착 시키 는 데 있 어 좋 은 방법 이 고 그것 자체 가 바로 공부 가 된다 . 자신 이 알 고 있 는 것 을 적극 적 으로 다른 사람 들 에게 전달 하 도록 하 자 . 누군가 에게 무언가 를 가르치 기 위해선 본인 이 먼저 공부 를 해야 하 므로 , 가르치 는 것 만큼 좋 은 공부 는 없 다 . 지식 을 활용 하 는 습관 - 지식 은 활용 되 는 순간 생명 을 얻 는다 . 우리 가 그토록 많 은 것 들 을 읽 고 , 배우 고 , 익히 는 것 은 사용 하 기 위해서 이 다 . 중요 한 것 은 머릿속 의 지식 을 얼마나 적절 하 게 활용 하 느냐 다 . 나 는 입시 공부 를 지도 할 때 ‘ 암기 식 수학 공부 ’ 를 적극 적 으로 추천 하 고 있 다 . 암기 식 수학 공부 란 해법 을 많이 암기 하 고 그것 을 응용 해 다른 문제 를 푸 는 방법 을 의미 한다 . 예 를 들 면 , 수학 문제 1 천 개 의 예 를 암기 한 후 , 실제 입시 문제 를 풀 때 비슷 한 해법 을 머릿속 에서 찾아내 어 대입 하 고 응용 해서 스스로 풀 어 나가 는 방법 이 다 . 이것 은 대사 를 외우 고 상황 에 따라 조금 씩 다르 게 연기 하 는 것 과 비슷 하 다 . 이것 을 가리켜 나 는 ‘ 실행력 ’ 이라고 부른다 . 알 고 있 는 지식 을 실제로 적용 하 는 능력 이 라는 의미 다 . 외워 놓 은 해법 을 적용 하 는 능력 도 결국 실행력 이 뒷받침 되 어야 제대로 발휘 될 수 있 다 . 그런데 단순 한 출력 트레이닝 자체 가 지식 을 응용 하 는 방법 이 될 수 는 없 다 . 출력 트레이닝 은 말 그대로 트레이닝 일 뿐 이 다 . 그 보다 지적 수준 이 비슷 하 거나 조금 높 은 사람 과 논리 적 으로 의견 을 주고받 는 게 좋 다 . 이제 실제로 테마 를 몇 가지 정해 지식 을 응용 하 고 가공 하 는 연습 을 해 보 도록 하 자 . 먼저 지식 을 조합 하 는 사례 를 살펴보 자 . 「 닛케이 비즈니스 」 ( 2003 년 3 월 3 일 호 ) 라는 잡지 에 실린 기사 중 에 ‘ 소니 는 매출 대비 인건비 율 이 8 퍼센트 인데 비해 , 마쓰시타 는 13 퍼센트 로 구조 적 으로 마쓰시타 가 소니 보다 인건비 면 에서 불리 하 다 ’ 라고 설명 한 부분 이 있 었 다 . 이 기사 를 통해 ‘ 대 기업 의 인건비 는 매출 의 10 퍼센트 전후 에 불과 하 구나 . ’ 라는 생각 을 할 수 있 다 . 이 정보 를 응용 해 이런 생각 을 해 보 면 어떨까 ? 만일 혁신 적 인 구조 조정 과 임금 삭감 으로 전체 인건비 를 반 으로 줄이 면 제품 가격 을 얼마나 내릴 수 있 을까 ? 가격 경쟁 에서 얼마나 유리 해질까 ? 여기 서 인건비 를 대폭 삭감 하 면 회사 가 살아남 을 수 있 다고 생각 하 는 사람 이 많 지만 그것 은 오산 이 다 . 인건비 를 줄이 면 소비 가 함께 줄어들 기 때문 이 다 . 그럴 바 엔 차라리 지금 보다 비싼 제품 을 내놓 는 편 이 낫 다 . 아니면 구조 조정 이나 인건비 를 삭감 하 는 대신 월급 을 50 퍼센트 올리 는 편 이 좋 다 . 소니 가 직원 월급 을 20 퍼센트 올리 더라도 , 상품 가격 에 는 불과 1 . 6 퍼센트 밖에 차이 가 발생 하 지 않 는다 . 1900 년 대 초 , 헨리 포드 가 T 형 포드 를 판매 하 기 위해 일부러 직원 월급 을 두 배 로 올렸 다는 유명 한 일화 가 있 다 . 노동자 월급 을 두 배 로 올려도 전체 비용 증가 는 약 10 ∼ 20 퍼센트 수준 에 머물렀 다 . 게다가 포드 가 월급 을 올리 자 다른 회사 도 불가피 하 게 임금 인상 을 하 게 되 어 , 국민 의 평균 임금 수준 이 한꺼번에 오르 고 , 결국 미국 은 서민 들 이 자동차 , 냉장고 , 텔레비전 등 을 구매 할 수 있 는 최초 의 나라 가 되 었 다 . 임금 을 올리 면 경기 가 나빠 지 거나 효율 이 떨어질 것 이 라고 예측 할 수 도 있 다 . 그러나 21 세기 에 는 더 이상 저 임금 정책 으로 기대 할 수 있 는 효과 가 없 다 . 이 이야기 는 잡지 에서 읽 은 지식 을 토대 로 소니 매출 에서 인건비 가 차지 하 는 비율 이 8 퍼센트 라는 점 과 유명 한 포드 이야기 를 조합 해서 내 나름 으로 논리 를 세운 것 이 다 . 이 처럼 단 두 가지 정보 만 갖 고 도 얼마 든지 그 정보 들 을 조합 ㆍ 가공 할 수 있 으며 , 새로운 지식 으로 만들 어 낼 수 있 다 . 이제 지식 을 응용 하 는 사례 를 살펴보 자 . 요즘 내 가 읽 은 책 중 에 다나카 사카이 가 쓴 『 이라크 와 팔레스타인 아메리카 전략 』 이 라는 것 이 있 다 . 그 책 머리말 에 는 이라크 에 대한 미국 의 팔레스타인 전략 에 관한 내용 이 나온다 . 한 중동 국가 외교관 이 다나카 씨 에게 “ 미국 이 왜 후세인 을 걸프 전쟁 때 죽이 지 않 았 다고 생각 하 십니까 ? ” 라고 물 었 다 . 외교관 은 그 이유 를 이라크 에 후세인 을 살려 둠 으로써 경제 제재 를 계속 할 핑계 거리 가 생기 기 때문 이 라고 설명 했 다 . 결국 이라크 가 국가 적 으로 발전 하 는 것 을 막 으려는 의도 였 다는 것 이 다 . 어쨌든 이 이야기 는 진위 여부 를 떠나 그 내용 만 으로 도 충분히 재미있 다 . 그렇 다면 , 이라크 에 대한 미국 의 전략 과 현재 동아시아 정세 에 관한 지식 을 어떻게 결부 시키 고 응용 할 수 있 는지 예 를 들 어 보 자 . 어째서 미국 은 김 정일 정권 을 힘 으로 제압 하 지 않 는 것 일까 ? 대 이라크 전 처럼 북한 을 선제공격 하 는 것 은 충분히 가능 하 다 . 그렇 다면 혹시 미국 은 자국 의 이익 을 위해 북한 을 관망 하 는 것 이 아닐까 ? 한 가지 유력 한 이유 는 북한 이 일본인 납치 를 인정 한 후 , 일본 에 신보수주의 자 가 점차 세력 을 넓혀 가 고 있 다는 점 을 들 수 있 다 . 미국 은 내심 이런 상황 을 바라 고 있 는지 도 모른다 . 그런데 만일 여기 서 북한 정권 이 붕괴 해 버리 면 신 보수 세력 이 자연히 쇠퇴 할 수 밖에 없 다 . 또 다른 이유 로 일본 이 불황 을 완전히 극복 하 거나 한국 의 경기 가 아주 좋 아 졌 을 때 를 대비 한다고 생각 할 수 도 있 다 . 북한 을 공격 할 시기 를 정할 나라 는 미국 뿐 이 므로 일본 과 한국 경제 가 미국 을 위협 해 오 는 시기 로 공격 타이밍 을 맞출 가능 성 도 있 다 . 어쨌거나 어떤 형태 로 든 전쟁 이 발발 하 면 서울 은 큰 피해 를 입 을 것 이 다 . 한국 이 전쟁 피해 를 입 더라도 미국 으로서 는 상관 이 없 다 . 아니 , 오히려 한국 경제 가 조금 나빠 지 는 편 이 미국 입장 에서 는 기쁠지 도 모른다 . 그래야 한국 을 자신 들 의 지휘 에 따라 움직이 는 동아시아 의 속국 으로 만들 수 있 기 때문 이 다 . 미국 은 자국 의 이익 을 계산 해서 교묘 하 게 국가 전략 을 구사 한다 . 그리고 만일 북한 이 저항 하 지 않 고 순순히 항복 한다 해도 그 에 따른 시나리오 가 이미 마련 되 어 잇 다 . 독일 의 예 를 따라가 는 일 이 다 . 독일 은 합병 전 까지 만 해도 서유럽 에서 가장 부유 한 국가 에 속했 다 . 그러나 동독 을 흡수 하 는 바람 에 경제 가 악화 되 고 말 았 다 . 마찬가지 로 설사 북한 이 무조건 항복 하 여 한국 이 통일 되 더라도 또 다른 문제 가 발생 할 것 이 틀림없 다 . 미국 은 후세인 을 죽이 지 않 았 던 것 처럼 , 북한 을 내버려 두 는 편 이 자국 의 이익 에 도움 이 된다고 여겨 전쟁 을 피하 고 있 는 것 으로 추측 된다 . 이상 은 2003 년 봄 부터 여름 에 걸쳐 실제로 일어났 던 일 들 과 『 이라크 와 팔레스타인 아메리카 전략 』 이 라는 책 을 읽 고 얻 은 지식 을 조합 ㆍ응용해서 만든 가상 의 스토리 다 . 여기 제시 된 내용 은 객관 적 인 사실 이나 증명 된 진리 가 아니 다 . 그런데 도 사람 들 은 사실 여부 를 떠나 서 이런 가상 의 스토리 에 흥미 를 보이 곤 한다 . 그것 은 어떤 사안 을 바라보 는 새로운 관점 과 그것 을 풀 어 나가 는 서술자 만 의 독창 성 때문 일 것 이 다 . 이 처럼 우리 가 알 고 있 는 지식 이 라는 것 은 어떤 식 으로 이해 하 고 , 조합 해서 응용 하 느냐 에 따라서 참으로 다채 로운 모습 으로 등장 할 수 있 음 을 알 아 두 어야 한다 . 여기 에서 나 는 ‘ 머릿속 에 입력 해 둔 지식 을 그대로 사용 할 것 이 아니 라 한 걸음 나아가 여러 가지 로 응용 해야 한다 . ’ 는 점 을 강조 하 고 싶 다 . 자신 이 공부 해서 얻 은 다양 한 지식 을 가공 하 여 여러 가지 형태 로 응용 하 는 것 , 이것 이야말로 앞 으로 의 불 투명 한 사회 속 에서 비즈니스 와 인간 관계 를 헤쳐 나가 는 데 반드시 필요 한 능력 이 될 것 이 라 믿 는다 . 출처 : 직장인 의 7 가지 공부 습관 - 와다 히데키 지음