▶ 내 안 에 뭐 있 나 ? 나 의 애정 결핍 지수 □ 한 밤중 에 잠 에서 깨 면 문득 ‘ 외롭 다 ’ 는 생각 에 쉽 게 잠들 지 못한다 . □ 스트로 를 꽂 아서 음료수 를 먹 거나 , 막대 아이스크림 을 먹 으면 꼭 스트로 끝 이나 나무 막대 끝 을 물어뜯 는다 . □ 사랑 하 는 사람 에게 크 게 배신 당한 경험 이 있 다 . □ 두 사람 이 귓속말 을 하 고 있 으면 마치 내 이야기 를 하 는 것 같 다 . □ 점심 시간 에 고개 를 돌려 보 면 같이 밥 먹 을 사람 이 없 다 . □ 처음 가본 장소 는 두려워 하 는 편 이 다 . □ 한 번 마음 에 든 옷 은 닳 고 닳 을 때 까지 입 는다 . □ TV 나 라디오 가 켜진 상태 로 잠 이 드 는 적 이 많 다 . □ 타로 카드 나 점 보 는 것 을 즐긴다 . □ 어린 시절 성적표 에 ‘ 산만 하 다 ’ 라는 말 이 단골 멘 트였 다 . □ 사랑 한다는 말 을 하 는 것 보다 듣 는 것 이 더 좋 다 . □ ‘ 주몽 ’ 보다 ‘ 여우야 뭐하니 ’ 를 더 좋 아 한다 . □ 귀신 과 시험 , 둘 중 에 시험 이 더 무섭 다 . ■ 3 ~ 5 개 지극히 정상 누구 나 ‘ 사랑 받 고 싶 다 , 관심 받 고 싶 다 ’ 라는 마음 은 있 게 마련 이 다 . 그러 니 이 정도 애정 결핍 이야 지극히 정상 인 셈 . 이 정도 애정 욕구 도 없 으면 당신 은 냉혈한 . ■ 6 ~ 8 개 불안 한 상태 크 게 ‘ 사건 ’ 이 터지 면 여지없이 무너질 수 있 는 상태 . 그러 니 꼭 해내 야 하 는 일 앞 에서 도 너무 긴장 하 지 말 고 ‘ 잘 되 겠 지 ’ 라고 생각 하 고 , 자책 이나 자학 은 하 지 말 자 . 평온 한 마음 을 유지 하 기 위해 좋 은 음악 이나 책 을 선택 하 는 것 도 방법 . ■ 9 개 이상 애정 결핍 이상 유 누울 자리 를 보 고 다리 를 뻗 으라고 , 상황 이 이렇게 되 면 막상 ‘ 괴로운 일 ’ 이 생겼 을 때 도와 줄 누군가 도 생각나 지 않 는 법 이 다 . 거창 하 기 보다 는 작 지만 내게 힘 을 주 는 , 좋 은 취미 생활 을 하나 만든 다 . 사진 을 찍 는 일 은 사물 이나 사람 에 대한 애정 을 충만 하 게 해 주 니 좋 고 , 노래 를 부르 는 일 은 기쁘 거나 슬픈 자신 의 감정 을 표현 하 는 법 을 알려 주 니 좋 다 . 그렇게 사소 하 지만 인생 에 윤활유 가 되 는 취미 생활 을 만들 어라 ! ▶ 애정 충전 용 Book & Music 이 한철 의 2 집 앨범 중 ‘ 안 되 는 건 안 돼 ’ 그 의 2 집 타이틀 이 ‘ 되 는 건 되 는 거 야 ’ 이 다 . 하지만 막상 그 안 에 수록 된 곡 은 ‘ 안 되 는 건 안 돼 ’ 인데 이 가사 가 압권 이 다 . ‘ 복권 에 당첨 되 기 어려울 걸 , 남자 가 여탕 가 기 어려울 걸 , 맘대로 세상 살 기 어려울 걸 , 그렇게 노력 해도 안 되 는 건 안 돼 ! ’ 란다 . 그런데 어찌나 음악 이 신나 는지 오히려 ‘ 안 되 는 것 이 다행 인가 ? ’ 라는 생각 이 들 정도 로 신난다 . 이번 에 새로 나온 음반 의 ‘ Stargirl 내 사랑 을 받 아다 오 ! ’ 라는 곡도 강추 . 구애 할 때 부르 는 노래 지만 들으면 들을수록 나 자신 에 대한 애정 이 마구 샘솟 는다 . 신나 는 리듬 때문 인지 도 . 영화 ‘ 가족 의 탄생 ’ 애정 이 넘치 는 채현 ( 정유미 ) 과 애정 이 부족 한 경석 ( 봉태규 ) 커플 은 늘 다툰다 . 경석 은 주변 의 다른 남자 에게 까지 모두 친절 하 니 그것 이 기분 나쁘 고 , 채현 은 자신 을 이해 못 해 주 는 속 좁 은 남자 친구 를 이해 못 해서 . 하지만 우연히 경석 은 채현 의 집 에 가 게 되 고 지금껏 받 지 못한 애정 을 받 게 되 면서 채현 을 이해 하 게 된다 . 가족 이 아닌 사람 들 이 모여 결국 에 는 ‘ 가족 처럼 애정 을 나누 며 산다 ’ 는 메시지 가 담겨 있 는 영화 는 처음 에 는 어울리 지 않 는 배우 군단 에 의아 해 하 고 , 과연 이 들 이 어떻게 엮 일까 의심 하 지만 나중 에 는 그 가족 구성원 에 내 가 포함 되 어도 잘 살 수 있 을 것 같 은 희망 이 생긴다 . 가 구타 미츠요 의 소설 ‘ 대안 의 그녀 ’ 왕따 때문 에 학교 를 옮긴 아오이 는 그곳 에서 진짜 친구 나나코 를 만나 게 된다 . 세상 이 두 쪽 이 나 도 끝 까지 함께 할 것 같 지만 결국 에 는 각자 의 길 을 가 게 되 는 이 둘 의 고교 시절 이야기 와 함께 성인 이 된 아오이 의 현재 이야기 가 등장 한다 . 성인 이 된 아오이 는 직장 에서 자신 과 잘 통할 것 같 은 사요코 를 만난다 . 사요코 는 주변 의 또래 주부 들 과 잘 어울리 지 못하 는 , 오히려 그런 자리 를 부담 스러워 하 는 동료 로 등장 한다 . 일상 속 에서 일어날 수 있 는 친근 한 스토리 를 사람 에 대한 따뜻 한 시선 으로 담 은 책 . ▶ 애정 결핍 체험자 들 이 제안 하 는 매우 인간 적 인 치유 법 ‘ 그게 뭐 어때서 ’ 라고 생각 한다 처음 에 는 ‘ 대체 내 가 왜 애정 결핍 이 지 ? ’ 라고 생각 했 지만 시간 이 흐르 면 흐를수록 애정 결핍 도 무뎌 지 는 것 같 다 . 그래서 남 들 보다 좀 ‘ 애정 ’ 이 부족 하 다 , ‘ 누군가 의 관심 을 받 고 싶 다 ’ 는 생각 이 들어도 ‘ 그냥 그런 기분 이 들 수 도 있 지 , 남 들 도 같 을 거 야 ’ 라고 생각 해 버린다 . 그렇게 생각 하 면 심각 했 던 문제 도 훨씬 가벼워진다 . 그리고 주변 사람 들 도 비슷 한 입장 이 라고 생각 하 게 되 니까 더 챙겨 주 게 되 고 , 남 의 기분 을 이해 할 수 있 게 되 는 계기 가 된다 . 애정 결핍 을 즐겁 게 받아들이 고 , 그 중 절반 이상 은 가볍 게 버린다 . 채선 이 ( 28 세 , 직장인 ) 주변인 에게 애정 을 달 라고 표현 한다 물론 자학 의 시간 도 있 었 지만 그게 내 정신 건강 에 너무 안 좋 다는 생각 이 들 었 다 . 그래서 ‘ 결핍 된 걸 구해서 라도 얻 자 ’ 라는 생각 이 들 어서 뻔뻔 하 게 주변 사람 들 에게 ‘ 나 에게 애정 을 달 라 ’ 고 표현 한다 . 이를 테 면 같이 시간 을 보내 달 라거나 , 수다 를 떨 어 달 라거나 , 나 외롭 지 않 게 해 달 라고 요구 한다 . 물론 그게 애정 을 다 채워 주 진 못하 지만 그러 고 나 면 혼자 있 어도 애정 결핍 을 위로 할 힘 이 생긴다 . 그리고 애정 결핍 은 어차피 누구 나 다 있 는 거 라고 생각 한다 . ‘ 결핍 ’ 자체 가 사람 한테 없 어서 는 안 되 는 것 이 라는 생각 도 들 고 . 결핍 이 없이 어떻게 사람 이 물건 을 만들 고 , 지식 을 탐구 하 겠 는가 . 결핍 을 느끼 기 때문 에 고민 하 다가 사람 들 은 자꾸 뭔가 를 찾아내 고 , 해결 하 고 그렇게 되 는 게 아닐까 ? 동기 , 욕심 , 흥미 , 관심 이런 것 들 이 다 결핍 에서 시작 되 는 거 라고 본다 . 한 진영 ( 32 세 , 잡지 에디터 ) 꼭 사람 을 통해 애정 을 충족 할 필요 는 없 잖아 ? 애정 결핍 을 일단 인정 한다 . 그런 다음 , 나름 대로 충족 하 면 되 는 것 이 다 . 애완 동물 을 키워 나 를 반기 고 사랑 을 표현 하 는 그 들 에게서 애정 을 충족 해도 되 는 것 이 고 . 애정 이란 굳이 사람 에게서 만 받 을 수 있 는 것 이 아니 라 자기 주변 에 있 는 사물 에 대한 친근감 을 느끼 고 그것 들 과 밀접 한 관련 이 있 다고 느끼 는 정서 이 기 때문 에 충분히 가능 하 다 . 굳이 사람 일 필요 는 없 다 . 커피 를 좋아하 면 커피 를 마시 면서 충족 하 고 , 휴대폰 문자 보내 는 것 을 좋아하 면 문자 보내 면서 충족감 을 느껴 도 좋 다 . 김진우 ( 25 세 , 직장인 ) 공유 하 기 글 요소