마른 사람 이 숨 을 오래 , 무리 하 게 내 뱉 으면 , 몸 의 기운 이 머리 위 로 올라 갑니다 . 절 수련 할 때 흡흡 호 를 하 라고 청견 스님 이 가르치 십니다 . 합장 하 고 일어서 며 힘 쓸 때 들여 마십니다 . 흡 ! 일서 서 서 다시 절 을 하 려고 무릎 끓 고 내려갈 때 역시 힘 을 쓰 면서 계속 흡 ! ( 힘 을 쓰 면서 들여마시 면 상기 된 게 내려가 고 강력 한 단전호흡 이 됩니다 . ) 그리고 힘 을 다 빼 고 접족례 , 고 두레 할 땐 숨 도 내쉬 게 됩니다 . 이런 방법 은 상기 된 것 을 단번에 내려 주 는 아주 좋 은 방법 입니다 . 또한 절 을 할 때 발 뒷 꿈 치 를 벌리 고 새끼발가락 쪽 에 압력 을 주 어 꺽 으면서 절 을 하 면 새끼발가락 쪽 족태양방광경 이 머리 뒤통수 까지 뻗 혀 있 는데 , 자극 하 여 수승 화 강 을 돕 는 아주 좋 은 방법 입니다 . 풍선 다이어트 라고 풍선 불 듯 숨 을 계속 내 뱉 으면 살 이 빠지 고 또 한 인영맥 이 커져서 상기 가 됩니다 . 현대 물리학 이론 되 로 하 자면 바로 숨 을 내 쉬 는 행위 가 몸 안 에서 핵 분열 반응 을 시키 는 것 과 같 습니다 . 비 쩎마르고 인영맥 이 큰 사람 은 내 뱉 는 숨 을 더 오래 할 경우 부작용 이 생기 고 혈압 이 더 높 아 지 고 상기 가 됩니다 . 반대 로 들여마시 는 숨 을 내 뱉 는 숨 보다 더 길 게 해 주 면 상기 되 는 것 이 내려가 고 크 던 인영맥 도 작 아 지 게 됩니다 . 머리 위 로 지나치 게 쏠린 혈액 을 약하 고 냉한 하체 쪽 으로 끌 어 내리 게 됩니다 . 또한 숨 을 들여마시 는 행위 가 몸 안 에서 핵 융합 반응 을 시키 는 것 입니다 . 우리 몸 은 호흡 에서 들어온 공기 를 통해서 몸 자체 가 핵분열 과 , 핵 융합 반응 을 스스로 하 여 열 을 내 면서 살 아 갑니다 . 또한 입 으로 먹 은 음식물 을 스스로 핵분열 , 융합 하 여 짭뽕이 된 잡탕 같 은 음식물 중 에서 정확히 몸 에 필요 한 영양소 를 분리 하 고 얻 어서 필요 에 쓰 며 소화 를 시키 게 됩니다 . 또한 기감 을 발달 시켜 대우주 의 충만 하 고 보다 좋 은 기운 을 축기 하 여 단전 에 영원히 꺼지 지 않 는 원자력 발전소 를 만드 는 일 을 단전 축기 라 하 고 , 단 을 완성 한다는 표현 을 쓰 기 도 합니다 . 아무튼 보통 사람 들 은 내 쉬 는 숨 과 들여마시 는 숨 을 균형 있 게 하 면 됩니다 . 인영맥 이 큰 사람 , 상기 된 사람 들 은 들여마시 는 숨 을 더 길 게 ! 촌구맥 이 큰 사람 , 살 이 찌 고 기 가 막힌 사람 은 내뱉 는 숨 을 더 길 게 하 면 됩니다 . 주로 살찐 사람 중 에 촌구맥 이 큰 사람 이 많 습니다 . 기 가 막힌 사람 입니다 . 비쩍 마른 사람 이 인영맥 이 큰 사람 이 많 습니다 . 혈 이 막힌 사람 입니다 . 숨 을 들여마시 면 인체 의 혈액 이 하체 로 쏠리 고 . .. 숨 을 내 뱉 으면 인체 의 혈액 이 상체 로 , 머리 로 쏠리 고 . .. 지나치 게 머리 로 쏠리 면 혈압 도 높 아 지 고 , 번뇌 망상 , 스트레스 도 많 아 톡 건들 면 터질 것 처럼 긴장 하 게 됩니다 . 또는 멍 하 게 됩니다 . 일전 에 티브이 에서 본 일 이 있 는데 , 전투 비행기 가 아주 빠른 속도 로 비행 하 다 고도 를 바꾸 고 급 선회 를 할 때 비행기 속 에 탄 사람 몸 의 혈액 도 한 쪽 으로 쏠리 기 를 반복 합니다 . 그때 갑자기 혈액 이 머리 쪽 으로 왕창 쏠리 면 조종사 가 순간 기절 하 여 비행 사고 를 내 기 도 합니다 . 그것 을 대비 하 기 위해 호흡 훈련 을 시키 는 것 을 보 았 습니다 . 머리 로 피 가 쏠릴 때 숨 을 들여마시 고 내 뱉 을 때 는 아주 조금 . .. 하여간 숨 을 엄청 들여마시 며 횡 경막 훈련 으로 복압 을 다스려 머리 로 쏠리 는 혈액 을 끌 어 내리 는 훈련 을 하 는 것 을 보 았 습니다 . ( 전투기 운전 해 보 신 분 이 계시 면 잘 아실테 니 더 가르쳐 주 시 면 감사 하 겠 습니다 . .....) 보통 우리 몸 의 혈액 순환 을 탁구공 처럼 쪼깐 하 게 생긴 심장 이 지 혼자 서 펌 푸 질 해서 돌린다 생각 하 면 크나큰 오산 입니다 . 바로 들숨 과 날숨 을 쉬 면서 끊임없이 횡 경막 을 움직여 복식호흡 , 단전호흡 을 하 면서 아랫배 의 혈액 저 장소 의 혈액 에 압 을 가하 여 몸 의 혈액 순환 을 돕 는 것 입니다 . 그래서 우리 가 한 번 호흡 할 때 마다 얼마 치 의 혈액 이 움직인다 ! 는 말 도 있 고 너무 오래 숨 을 강제 적 으로 참 아서 한 호흡 이 20 분 , 1 시간 2 시간 되 어 인산 할 배 찿 아 오 니 단전 도태 가 이뤄 진 게 아니 고 냉적 이 쌓인 것 이 라 살 지 못하 고 죽 는다 하 는 말 도 나오 게 되 는 것 입니다 . 또한 심박동 수 와 호흡 의 횟수 를 세 어서 정확 한 혈압 을 측정 하 는 법 도 나오 게 되 는 것 입니다 . ..... 아랫배 로 복식호흡 , 단전호흡 하 는 사람 이 혈액 순환 이 잘 되 어 건강 한 것 이 고 , 윗배 로 호흡 하 는 사람 이 몸 이 약하 고 가슴 으로 가슴 을 불룩불룩 해서 호흡 하 는 사람 은 몸 이 더 약한 사람 입니다 . 아랫배 혈액 이 왕창 모인 곳 에 복식 단전호흡 해야 그 힘 으로 혈액 순환 이 쉬워져 심장 이 무리 가 없 는데 , 가슴 으로 호흡 하 면 그만큼 심장 이 골병들 게 됩니다 . 암 , 고 혈압 , 심근 경색 등 을 3 대 질환 으로 보 고 있 습니다 . 모두 원활 한 혈액 순환 이 안 되 어 그렇 습니다 . 힘있 게 아랫배 로 숨 을 쉬 면 심장 도 그 만큼 편해 지 고 심장 이 편해 지 니 , 스트레스 도 가슴 답답 우울증 도 그 만큼 고쳐 지 게 됩니다 . 몸 이 아주 약한 사람 은 어깨 로 호흡 을 합니다 . 운동 을 잘못 하 여 골병 이 들 때 도 그렇 고 , 화 가 났 을 때 , 스트레스 받 았 을 때 도 그렇 습니다 . 내일 모레 죽 다는 사람 은 목구 녕 으로 호흡 을 합니다 . 오늘 죽 는다는 사람 은 콧구녕으로 숨 을 쉽니다 . 몸 이 건강 한 사람 은 운동 안 하 고 맘 되 로 살 아도 기혈 순환 이 자동 으로 되 어 져서 건강 하 지만 , 수천 년 과음 , 과식 , 과색 , 그리고 잠 많이 자서 . .. 또한 밥 따로 물 따로 안 해서 , 음양오행 이 실조 된 우리 들 은 밥물 실천 과 함께 반드시 적절 한 운동 을 해 주 어야 합니다 . ( 다음 에 계속 . .....) 공유 하 기 글 요소