​ ﻿﻿ 안녕 하 세요 . 365 미사 정형 외과 입니다 . 손목 관절 을 자주 사용 하 는 사람 들 에게 흔히 볼 수 있 는 손목 건초염 오늘 은 손목 건초염 " 드 퀘 르 벵 " 에   대해서 알아봅시다 .   ​​ 손목 관절 을 자주 사용 하 는 사람 특히 주부 에게 많이 볼 수 있 는 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 은   ​ 가사 노동 이나 명절 후 손목 통증 을 호소 하 는 주부 들 을 보 면 대부분 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 인 경우 가 많 습니다 . ​​​ 그런데 최근 에 는 주부 들 뿐 만 아니 라 스마트폰 이나 컴퓨터 사용 이 잦 은 일반인 들 에게 도 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 을 쉽 게 볼 수 있 습니다 .   ​ 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 의 특징 은 ? 엄지손가락 을 움직일 때 통증 이 발생 합니다 . 엄지손가락 이나 손목 에 통증 이 있 거나 붓 고 , 저린 증상 이 나타나 기 도 합니다 . 엄지손가락 과 손목 사이 움푹 파인 곳 을 눌렀 을 때 통증 이 나타나 기 도 하 는 데자 가 진단 후 아픔 이 있 다면 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 을 의심 해 보 셔야 합니다 . 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 자 가진 단법 은 ? ​ 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 생활 속 예방법 은 ? 직장인 은 모니터 앞 에서 키보드 와 마우스 를 사용 하 며 장시간 , 반복 적 인 손목 사용 이 많 은데요 . ​​ 손목 이 꺾이 지 않 도록 손목 받침 기능 이 있 는 마우스 패드 를 사용 해서 손목 이 무리 하 게 움직이 는 것 을 줄여 주 세요 . ​​ 또한 작업 중 에 가볍 게 손목 을 털 어 주 는 습관 도 좋 습니다 . 육아 중 인 주부 님 들 의 경우   아이 를 안 을 경우 두 팔 로 힘껏 들어올리 는 자세 보다 는 보행기 나 아기 캐리어 를 이용 해서 손목 의 하중 을 덜 어 주 도록 합니다 . ​ 손 이나 손목 을 사용 하 는 탁구 , 당구 , 배드민턴 , 테니스 등 의 구기 종목 의 경우 경직 된 상태 로 손목 을 사용 하 여 손목 에 무리 를 주 게 되 는데요 . ​ 따라서 양 손 을 번갈 아 가 며 손목 위주 로 마사지 를 해 주 는 것 이 좋 고 손목 보호 밴드 나 테이핑 요법 을 통해 근육 과 인대 를 보호 해 주 도록 합니다 . ​ 그 밖 에 손목 반 깁스 나 , 손 목보 호대 를 착용 하 여 평상시 손목 사용 을 줄여 주 는 것 이 좋 습니다 . ​ 손목 건초염 ( 드 퀘 르 벵 ) 은 과도 한 손목 사용 후 휴식 을 취하 면 저절로 통증 이 사라지 지만 일 주일 이 지나 도 통증 이 지속 된다면 병원 을 찾 아 진료 를 받 는 것 이 좋 습니다 . ​​   