국민 건강 보험 공단 이 건강 보험 자료 를 분석 한 결과 에 따르 면 한 해 변비 환자 의 수 는 60 만 명 을 넘 었 으며 그 중 절반 이상 이 어린아이 와 노인 으로 나타났 습니다 . 2015 년 변비 환자 의 수 는 61 만 6 천 명 으로 2010 년 55 만 3 천 명 에 비해 6 만 여 명 이 증가 하 였으며 성 별 로 는 여성 이 남성 보다 1 . 4 배 많 았 습니다 . 2015 년 변비 환자 의 연령 별 수 는 70 대 가 약 17 만 명 27 . 6 % 로 가장 많 았 고 다음 으로 9 세 이하 어린아이 가 약 16 만 명 25 . 8 % 로 어린아이 와 노인 이 과반수 이상 을 차지 했 습니다 . 변비 의 예방 과 관리 를 위해서 는 충분 한 양 의 섬유질 과 수분 을 섭취 해야 하 고 규칙 적 인 배변 습관 , 스트레스 와 긴장 완화 , 복근 강화 를 위한 적절 한 운동 등 이 권장 됩니다 . 공유 하 기 글 요소