[ [ 유화 기업 ] 발목 펌프 운동 펌프 닥터 Economy 아파트 용 이코노미 ] 
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 [ 유화 기업 ] 발목 펌프 운동 펌프 닥터 Economy 아파트 용 이코노미 
 길 이 : 40 cm× 21 cm× 13 cm 무게 : 2 kg 
 유화 기업 
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 유화 기업 발목 펌프 운동 펌프 닥터 Economy 아파트 용 이코노미 
 - 재질 : 천연 원목 , 쇠 , 생고무 , ABS ( 플라스틱 ) , EVA ( 패드 ) 
 - 길 이 : 400 mm × 210 mm × 130 mm 
 - 무게 : 2 kg 
 - 발명 특허 등록 : 제 10 - 2004 - 41687 
 - 방진 성능 평가 ( 경원 전문대 환경 시스템 연구소 ) 
 - 발목 펌프 운동 은 스포츠센터 나 별도 의 장소 에서 운동 하 는 것 이 아니 고 가족 과 함께 있 는 거실 이나 안방 TV 앞 에서 운동 하 게 됩니다 . 
 - 아무리 운동 효과 가 좋 다고 해도 운동 할 때 아래층 에서 시끄럽 다고 항의 한다면 강심장 이 라도 운동 을 계속 할 수 없 습니다 . 방진 효과 가 없 으면 사용 할 수 없 는 상품 입니다 . 
 - 운동 하 는 약 40 분 동안 ( 아침 + 저녁 ) 운동 숫자 를 세 느라고 가족 과 대화 도 못하 고 TV 도 제대로 볼 수 없 으면서 운동 하 는 것 이 너무 부담 스러워서 카운터 기능 을 개발 했 습니다 . 
 - 운동 효과 가 뛰어난 발목 펌프 운동 을 계속 마음 편히 할 수 있 기 위해서 는 운동 효과 를 그대로 유지 하 면서 운동 을 계속 할 수 있 는 운동 기구 의 기능 과 성능 이 무엇 보다 제일 중요 합니다 . 그래서 펌프 닥터 는 거실 바닥 에서 운동 할 때 발생 하 는 바닥 충격음 방진 결과 를 경원 전문 대학 환경 시스템 연구소 에서 평가 받 았 습니다 . 
 고급 원목 을 사용 하 여 부드러운 감촉 을 주 며 , 3 단계 로 충격 흡수 하 는 구조 로 되 어 있 습니다 . 
 ■ 발목 펌프 운동 의 방법 
 앉 아서 또는 소파 등 에 기대 거나 바닥 에 누워서 운동 을 즐기 십시오 . 
 다리 반복 운동 시 물건 을 떨어뜨리 듯이 힘 을 빼 고 홍두깨 위 에 발 을 떨어뜨리 십시오 . 무릎 을 펴 고 발 에 힘 을 주 지 마십시오 . ( 홍두깨 에 닿 는 부분 은 아킬레스건 약간 위쪽 ) 
 오른쪽 다리 부터 운동 을 시작 하 여 2 초 정도 에 한 번 속도 로 반복 하 고 왼쪽 다리 로 옮겨 똑같 은 요령 으로 , 똑같 은 횟수 를 반복 합니다 . 
 발목 을 홍두깨 위 에 떨어뜨린 후 , 발 과 종아리 의 흔들림 이 완전히 멈춘 후 에 다시 들 어 올리 세요 . 
 단 이 상하 운동 은 복근 과 대퇴근 이 피로 해 지 기 때문 에 한 쪽발 씩 교대 로 1 회 씩 하 는 방법 은 안 됩니다 . 
 아침 공복 시 , 취침 전 등 , 날 마다 2 ~ 3 회 정도 시행 하 며 , 1 회 당 600 번 씩 , 하루 에 1 , 200 번 이상 실시 하 는 것 이 최소 운동량 입니다 . ( 실제로 600 번 운동 횟수 가 많 은 것 같 지만 소요 시간 은 약 12 ~ 20 분 정도 입니다 ) 
 처음 부터 무리 하 게 1 , 200 번 씩 운동 하 시 면 홍두깨 와 닿 는 발목 부분 이 붓 고 아플 수 도 있 으나 처음 1 주간 은 적응 기간 이 므로 가볍 게 시행 하 시 고 , 점차 운동량 을 늘리 십시오 . ( 처음 에 시행 할 때 발목 이 아프 면 홍두깨 에 타월 을 깔 고 운동 하 십시오 . ) 
 운동 초기 에 는 발목 이 부을 수 도 있 으나 이 는 호전 반응 입니다 . 3 ~ 7 일 정도 지나 고 나 면 운동 횟수 를 많이 해도 발목 이 전혀 붓 지 않 고 , 아프 지 도 않 게 됩니다 . 
 방석 을 깔 고 앉 아서 운동 을 즐기 시 면 더욱 편하 고 좋 습니다 . 
 품명 및 모델 명 발목 펌프 운동 기구 펌프 닥터 Economy 허가 내용 해당 사항 없 음 
 제 조국 한국 제조자 유화 기업