호신술 은 공격 보다 수비 에 초점 이 맞추 어 져 있 기 때문 에 여성 과 청소년 , 노인 층 에서 위력 을 발휘 한다 . 또 회사 에서 소속 원 의 여가 선용 과 체력 훈련 을 필요 로 할 때 , 쉽 게 익힐 수 있 는 호신술 을 통해 소속 원 개인 의 자신감 을 키우 고 응집력 을 필요 로 할 때 호신술 습득 은 좋 은 아이템 이 될 수 있 다 . 실제로 한국은행 , 삼성 기술원 등 유수 한 기관 과 재벌 회사 등 은 사원 들 의 건강 과 자신 감 획득 을 위해 호신술 교육 사내 프로그램 을 운용 하 고 있 다 . 호신술 은 젊음 의 유지 에 효과 적 인 수단 이 다 . 호신술 훈련 과장 은 뼈마디 를 늘리 고 급소 부위 에 많 은 자극 을 주 는 프로그램 으로 구성 돼 혈액 순환 이 활발 하 게 이루어지 게 함 으로써 건강 한 피부 와 활력 을 유지 하 게 한다 . 호신술 은 다른 종목 의 훈련 과 는 달리 과격 한 운동 요법 이 아닌 탓 으로 남녀노소 구별 없이 다이어트 에 도 위력 을 발휘 한다 . 균형 이 맞 지 않 는 신체 의 부위 와 지방 이 많 은 부위 는 기 의 흐름 이 약하 므로 호신술 의 기초 인 특유 의 낙법 을 습득 하 는 과장 에서 개선 되 는 사례 는 얼마 든지 보 고 되 고 있 다 . 대퇴부 의 지방 제거 는 발차기 등 하체 운동 으로 단시일 안 에 제거 된 경우 가 대부분 이 다 . 허리 와 아랫배 에 지방 이 많 은 경우 가슴 과 어깨 가 약한 것 이 보통 이 다 . 이 경우 허리 와 어깨 에 동시 에 자극 을 주 는 내 회전 기술 을 집중 연마 하 면 지방 은 제거 되 고 강한 근육 만 남 는 효과 를 나타낸다 . 호신술 훈련 은 기본 적 으로 관절 에 골고루 자극 을 주 고 신체 균형 을 바로잡 는 운동 이 다 . 이 같 은 운동 의 결핍 으로 발생 하 는 지방 의 축적 은 호신술 훈련 으로 예방 이 가능 하 다 . [ 대한 호신술 협회 ] 발췌 공유 하 기 글 요소