또 코 를 곤다 든지 입 을 벌리 고 잔다 든지 등 의 이유 로 수면 중 자꾸 깬 다면 이 와 같 은 1 ~ 4 단계 잠 과 렘 수면 이 일정 하 게 유지 되 지 않 아 제대로 잘 수 없 게 된다 . 이 중 에서 도 3 ~ 4 단계 수면 과 렘 수면 이 줄어들 면 그 다음 날 아무리 자도 피곤 함 을 느끼 게 되 고 꿈 을 꾸 는 렘 수면 이 시도 때 도 없이 튀어나오 므로 항상 기분 나쁜 꿈 에서 헤매 게 되 어 컨디션 이 좋 지 못한 것 이 다 .