머리 좋 아 지 려면 초콜릿 먹 고 , 섹스 하 라 ? 섹스 를 자주 하 고 다크 초콜릿 을 즐겨 먹 으면 머리 가 좋 아 진다는 주장 이 제기 됐 다고 영국 일간 텔 래그 래프 인터넷 판 이 3 일 보도 했 다 . 테리 혼 과 시몬 우튼 은 공동 저서 ` 스스로 뇌 훈련 을 ( Teach Yourself Training Your Brain ) ' 에서 두뇌 능력 은 유전 적 으로 결정 되 는 것 이 아니 라 생활 양식 의 선택 과 관련 된 문제 라며 " 나이 가 들어감 에 따라 뇌 가 쇠퇴 한다는 통념 을 깰 수 있 다 " 고 주장 했 다 . 이 책 은 식이 와 환경 , 스트레스 가 어떻게 뇌 에 영향 을 미치 는지 를 분석 했 다 . 특히 섹스 를 하 면 체내 에 옥시토신 , 세로토닌 호르몬 분비 량 이 늘 어 창의 적 이 고 논리 적 인 생각 을 하 는데 도움 이 된다고 이 책 은 주장 했 다 . 또 다크 초콜릿 과 찬 고기 를 먹 는 북유럽 식 아침 식사 도 머리 가 좋 아 지 는 비결 로 꼽혔 다 . 다크 초콜릿 은 마그네슘 과 항산 화 물질 이 들 어 있 어 뇌 에 더 많 은 산소 가 공급 되 도록 돕 는다는 것 . 오메가 3 가 풍부 한 생선 , 비타민 K 의 보고 인 브로콜리 , 항산 화 물질 이 풍부 한 토마토 등 도 머리 가 좋 아 지 는 대표 적 인 음식 으로 꼽혔 다 . 반면 TV 드라마 와 ' 우 는 소리 ' 를 하 는 사람 은 머리 가 좋 아 지 기 위해서 는 피해야 할 것 으로 지적 됐 다 . 대학 강사 인 혼 은 " 당신 을 웃 게 만드 는 사람 들 과 어울리 고 , 우 는 소리 를 해 우울 하 게 만드 는 사람 들 은 피하 라 " 고 말 했 다 . 또 패스트푸드 처럼 칼로리 만 높 고 영양가 가 낮 은 ' 정크푸드 ' 와 술 , 지방 이 많 은 식품 은 너무 많이 먹 지 말 고 아침 식사 를 거르 지 말 라고 조언 했 다 . ( 서울 = 연합뉴스 ) yunzhen @ yna . co . kr 입력 : 2007 - 12 - 04 15 : 48 / 수정 : 2007 - 12 - 04 16 : 14 공유 하 기 글 요소