하나 는 어설프 게 굶 지 말 라는 것 이 다 . 독박 에 광 박 에 피박 까지 쓸 수 있 다 . 식사 조절 을 하 겠 다고 마음 을 먹 고 식단 을 짤 때 평생 이렇게 먹 겠 다는 각오 가 아니 면 시작 을 말 아야 한다 . 방울 토마토 만 먹 고 살 빼 서 기초 대사 량 떨어트려 놓 으면 다시 돌아온다는 보장 이 없 다 . 떨어진 기초 대 사량 에 맞춰서 살아가 는 수 밖에 없 다 . 평생 할 수 있 는 한도 안 에서 조금 씩 줄여 가 야 된다 .