* 운동 1 . 2 틀 에 한 번 씩 이라도 꾸준히 줄넘기 를 한다 . 2 . 매일 마다 훌 라우프 를 한다 . 3 . 차렷 자세 로 서 있 는 다음 팔 을 다리 로 내려 몸 을 유연 하 게 한다 . 4 . 스트레스 를 받 지 않 는다 . * 뱃살 완전 빠지 는 법 1 . 훌 라우프 는 기본 으로 한다 . 2 . 허리 를 뒤 로 앞 으로 움직이 는 스트레칭 을 한다 . 3 . 침대 에 베 게 를 등 뒤 에 받힌다 . ( 약간 앉 을 정도 로 ) 그 다음 손 을 머리 뒤 로 눈 다음 누웠 다 , 앉 았 다 . .. 이런 식 으로 100 번 정도 한다 . 이렇게 꾸준히 실천 하 시 면 꼭 꼭 ! !! 다이어트 에 성공 하 실 거 에요 . .. 공유 하 기 글 요소