바나나 식초 란 ? 바나나 , 흑설탕 , 흑 식초 가 만나 체질 개선 및 다이어트 에 상승효과 를 주 는 바나나 식초 는 세 성분 을 한 번 에 섭취 하 여 각 영양 성분 이 체내 에 흡수 되 는 효율 을 높여준다 바나나 식초 는 하루 에 ~ 3 번 . 아침 점심 저녁 . 식사 전 에 ` 한스 픈 정도 의 양 을 물 이나 , 녹차 , 우유 . 등등 에 섞 어 드 시 고 . 식사 를 하 세요 ^^ 음식 사라다 , 조림 , 등등 . 에 ~ 넣 어서 , 쓰 시 면 ~ 더욱 좋 습니다 , 이것 이 지금 일본 여 성 들 에게 유행 하 는 다이어트 법 의 한 가지 입니다 , 제일 좋 은 것 은 ~ 리바운드 가 없 다 라는 것 에 인기 가 많 은 것 이 지요 ~ 변비 에 도 좋 다 라고 합니다 , 간단히 만들 어서 할 수 있 는 것 이 라 그리 힘들 지 않 은 것 같 습니다 , 한번 시도 해 보 세요 ~^^ 아 ! !!!! 그리고 바나나 에 들 어 있 는 배 쿠 친 이 란 성분 이 , 몸 에 있 는 나쁜 성분 을 흡수 해서 밖 으로 , 내 보낸다고 합니다 , 몸 건강 피부 도 좋 아 지 니 . 1 석 2 조 지요 ^^ 방법 1 . 식초 200 ml ( 저 는 현미 흑 식초 를 사용 했 습니다 . ) 바나나 껍데기 벗긴 상태 에서 100 g 흑설탕 100 g ( 전 좀 줄였 습니다 . ) 450 ml 들어가 는 유리병 . 1 . 바나나 는 껍질 을 까 고 2 센치 정도 두께 로 잘라준다 . 2 . 병 에 흑설탕 과 자른 바나나 를 넣 고 식초 를 부 어 준다 . 3 . 뚜껑 을 덮 지 않 고 전자 렌지 에 ( 전자 렌지 가 600 W 일 때 는 30 초 , 500 W 일 때 는 40 초 ;;;;) 돌려준다 . 4 . 뚜껑 을 덮 어 실온 에서 하룻밤 둔다 . 방법 2 . 바나나 와 흑설탕 식초 각 1 : 1 : 1 비율 로 해서 전자 렌지 용 그릇 에 담 아 2 분 정도 렌지 에 돌려준 다음 항아리 나 유리병 에 담 아 24 시간 둔다 . 건더기 걸러 내 고 액 만 따라 병 에 담 아서 냉장고 에 보관 하 여 수시로 마신다 . . ***** 다음 날 부터 마실 수 있 습니다 . **** . . 1 주일 정도 뒤 에 바나나 를 꺼내 줍니다 . . 꺼낸 바나나 는 먹 을 수 있 습니다 . ( 요구르트 에 섞 어서 먹 는다든지 . ..) 바나나 를 매일 규칙 적 으로 먹 으면 바나나 의 풍부 한 식이 섬유 가 포만감 을 주 어 식사량 을 감소 시킬 수 있 다 . 또한 바나나 는 대장 을 촉촉 하 게 하 고 , 대변 의 부피 와 질량 을 늘려 배변 활동 을 촉진 시켜 체중 감량 및 체지방 률 감소 에 도움 을 준다는 사실 이 여러 연구 를 통해 입증 되 고 있 다 . 이렇 듯 많 은 장점 을 가지 고 있 는 , 멀티 플레이어 ‘ 바나나 ’ 와 다이어트 에 좋 기 로 소문난 ‘ 식초 ’ 가 만난다면 ? 공유 하 기 글 요소