밥 은 쌀밥 보다 잡곡밥 을 먹 어야 칼로리 를 줄일 수 있 고 여 역시 한식 이 좋 아요 ~! 저 는 현재 아침 만 열심히 먹 고 여 나머진 감량 포 와 과일 야채 ( 토마토 , 오이 , 당근 ) 를 먹 어요 ~! 아 고기 는 단백질 만 있 는 것 살코기 장조림 같 은 거 요 삼겹살 안 좋 아요 기름 끼 없 는 살코기 위주 로 드세요 ~ 공유 하 기 글 요소