청주 웨딩 케어 가을 자외선 이 더욱 위험 해요 ! 청주 웨딩 케어 가을 이 라고 방심 하 면 안 되 죠 ! 가을 이 되 었 다고 자외선 이 약해진 건 아니 랍니다 ~ 오히려 구름 이 적어지 고 선크림 을 바르 거나 , 햇빛 을 피하 거나 하 는 자외선 차단 행위 는 줄 고 야외 활동 이 늘 어 자외선 에 더욱 노출 되 기 쉬운 계절 이 바로 가을 인데요 ! ! 웨딩 케어 아름답 고 건강 한 피부 를 위해서 가을 자외선 차단 도 소흘히 해서 는 안 됩니다 ! 청주 웨딩 케어 자외선 은 기미 , 주근깨 , 검버섯 , 다크 써 클 등 의 색소 침착 을 유발 시키 는데요 ! 뿐 만 햇빛 화상 등 피부 에 치명 적 인 상처 를 입힌 답니다 ~ 자외선 차단제 를 이용 하 여 많 은 분 들 이 자외선 차단 을 하 는데요 ~ 여름철 에 는 챙겨서 라도 바르 던 것 을 , 가을 이 되 면 , 날씨 가 선선 해서 자외선 의 양 이 줄 었 다고 착각 하 게 된 듯 자외선 차단제 사용 이 줄어들 게 된답니다 . 하지만 가을철 에 도 햇빛 에 노출 된다면 자외선 차단제 를 꼭 ! ! 발라 주 어야 해요 ! 청주 웨딩 케어 자외선 차단제 가 차 단막 을 형성 하 려면 15 분 에서 30 분 정도 의 시간 이 필요 한데요 ~ 외출 전 최소 30 분 전 에 는 발라야 차단 효과 를 얻 을 수 있 습니다 ! 또한 , 차단 지수 가 높 은 것 을 한 번 바르 기 보 다는 차단 지수 가 낮 은 것 을 자주 , 듬뿍 최소한 2 ~ 3 시간 마다 덧바르 는 것 이 좋 다고 합니다 ! 또한 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부 한 음식 이 자외선 차단 효과 가 있 다고 하 는데요 ~ 청주 웨딩 케어 주변 에서 흔히 볼 수 있 는 녹색 채소 가 바로 자외선 차단 효과 가 있 답니다 ! 베타카로틴 이 풍부 한 녹색 채소 는 눈 과 피부 를 효과 적 으로 보호 하 는데요 ~ ㅎㅎ 케일 , 시금치 , 양배추 , 브로콜리 , 완두콩 에 풍부 하 게 들 어 있 는 루테인 과 제아 잔틴 은 천연 선글라스 역할 도 한다고 하 네요 ~ ㅎㅎ 또한 토마토 를 매일 먹 으면 자외선 으로부터 피부 를 더욱 잘 보호 할 수 있 다고 하 네요 다크 초콜렛 , 코코아 속 플 라바 놀 도 좋 은 항산화제 인데요 ~ 다크 초콜렛 을 12 주 동안 섭취 할 경우 자외선 에 의해 피부 가 붉어지 는 속도 가 일반 초콜렛 을 섭취 한 이 들 에 비해 2 배 가량 느려 지 는 것 으로 밝혀졌 다고 해요 ㅎㅎ 하지만 다른 것 들 보다 중요 한 것 은 바로 자외선 차단제 랍니다 . 피부 에 는 자외선 차단제 를 , 눈 에 는 선글라스 를 착용 함 으로써 , 자외선 으로부터 우리 몸 을 보호 할 수 있 도록 해요 ! ! ^^ 청주 웨딩 케어 발리 였 습니다 ~ ^^