치아 의 색 을 나쁘 게 하 는 음식 & 음료 글쓴이 : 해뜨 는 나 루 조 회수 : 0 08 . 01 . 22 10 : 54 http : / / cafe . daum . net / 1 chim / FrLo / 524 최근 미국 은 물론 국내 에서 도 하얗 고 깨끗 한 치아 를 위해 음식 을 가려서 먹 는 ‘ 하얀 치아 다이어트 ’ 가 유행 하 고 있 다 . 하얀 치아 다이어트 란 충치 와 치아 변색 에 영향 을 끼치 는 커피 , 흡연 , 과일 주스 대신 당근 , 사과 , 과일 등 치아 를 건강 하 게 하 는 음식 만 골라 먹 는 것 을 말 한다 . 고대 히브리 인 들 이 즐겨 쓰 던 축언 중 하나 가 “ 당신 아이 의 치아 가 우유 처럼 희 게 되 길 ” 이 었 을 정도 로 하얀 치아 에 대한 선망 은 예 나 지금 이나 마찬가지 다 . 치아 가 누렇 게 변색 되 는 주 원인 은 음식물 이 다 . 음식물 에 포함 된 착색 물질 이 치아 에 침투 해 변색 을 일으키 는 것 이 다 . 커피 습관 적 으로 커피 를 자주 마시 는 사람 들 은 자신 도 모르 는 사이 치아 가 누렇 게 변할 수 있 다 . 치아 표면 은 매끄러워 보이 지만 현미경 으로 살펴보 면 치아 의 깊 은 곳 까지 미세 한 구멍 이 나 있 다 . 그렇 기 때문 에 커피 를 마실 때 마다 갈색 색소 가 구멍 으로 들어가 치아 의 안쪽 층 에 착색 되 고 심한 경우 치아 의 속 이 노랗 게 변색 된다 . 따라서 커피 로 인한 치아 변색 을 막 으려면 커피 를 마신 뒤 바로 칫솔질 을 해야 한다 . 칫솔질 을 할 수 없 다면 물 이나 구강 청결 제 로 입 을 헹궈 색소 침착 을 줄인다 . 커피 를 마실 때 설탕 , 시럽 이나 프림 을 과다 하 게 넣 으면 치주염 이나 충치 를 유발 하 고 악화 시킨다는 사실 도 알 아 두 자 . 홍차 , 녹차 홍차 , 녹차 잎 차 는 충치 를 예방 하 는 불소 성분 이 들 어 있 어 자주 마시 는 것 이 치아 건강 에 좋 지만 색 에 는 나쁜 영향 을 끼칠 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 중국 인 들 이 한국인 에 비해 치아 가 까만 이유 가 시도 때 도 없이 마시 는 차 때문 이 라는 속설 이 있 을 정도 . 단 잎 차 에 함유 된 불소 때문 에 치아 색 이 까맣 게 변하 려면 치아 형성기 ( 6 세 이후 ) 에 많 은 양 의 불소 를 섭취 해야 가능 한 일 이 다 . 아주 많 은 양 이 란 하루 수십 잔 의 차 를 말 한다 . 때문 에 치아 미백 을 한 직후 가 아니 라면 치아 착색 을 우려 해 녹차 등 잎 차 를 기피 할 필요 는 없 다 . 그러나 입안 에 유색 색소 가 남 을 수 있 으므로 차 를 마신 후 물 로 입안 을 한번 헹궈 준다 . 감 가을 의 대표 적 인 과일 인 감은 카로틴 계 색소 가 많 아 치아 착색 의 우려 가 있 다 . 또 감 에 들 어 있 는 카로틴 이 철분 흡수 를 방해 해 빈혈 을 초래 하 고 잇몸 의 혈액 순환 에 도 문제 를 일으킬 수 있 다 . 오호 감도 ? 하얀 미소 지키 는 기본 은 3 . 3 . 3 칫솔질 ▶ 담배 , 커피 , 녹차 , 점심 식사 후 엔 반드시 칫솔질 ▶ 정기 적 스 켈링 과 치아 미백 시술 도 효과 적 붉 은 입술 아래 서 하얗 게 빛나 는 치아 는 보 는 이 로 하여금 저절로 미소 를 짓 게 만드 는 매력 포인트 이 다 . 반 대로 외모 가 예쁘 더라도 치아 가 가지런 하 지 않 거나 , 충치 로 까맣 다거나 , 누렇 게 변색 되 었 다면 입 을 벌리 고 웃 는 것 이 부담 스러울 것 이 다 . 특히 충치 나 치아 변색 은 게으른 사람 또는 자기 관리 가 철저 하 지 못한 사람 이 라는 인상 을 주 기 쉬운 만큼 , 평소 의 치아 관리 습관 에 주의 를 기울일 필요 가 있 다 . 그러면 하얗 게 빛나 는 건강 하 고 아름다운 치아 를 가지 려면 어떻게 관리 하 는 것 이 좋 을까 ? 치과 에서 권장 하 는 치아 관리 의 기본 은 3 . 3 . 3 칫솔질 로 하루 세 번 이상 식후 3 분 이내 에 3 분 이상 이 닦 기 이 다 . 모두 잘 알 고 있 지만 , 바쁜 직장인 들 이 이 를 실천 하 기 는 쉽 지 않 다 . 직장 인 10 명 중 6 명 이나 점심 식사 후 3 분 내 에 양치질 을 하 지 않 는다고 한다 . 그러나 , 점심 식사 후 양치 를 거를 경우 다음 양치 시간 까지 최소 6 시간 에서 10 시간 까지 걸려 구강 환경 을 나쁘 게 만들 수 있 으므로 주의 가 필요 하 다 . 외출 시 에 도 양치 도구 를 언제나 상비 하 고 , 규칙 적 인 양치 시간 을 정해 놓 는 등 좋 은 습관 을 만드 는 것 이 중요 하 다 . 이 밖 에 도 커피 , 녹차 , 콜라 , 포도주 등 짙 은 색 음료 로 인한 치아 변색 을 예방 하 기 위해 이 들 음료 를 마신 후 에 는 즉시 칫솔질 을 하 도록 한다 . 치아 표면 은 보 기 와 달리 미세 한 구멍 과 흠집 이 많 기 때문 에 식품 의 짙 은 색소 가 이 구멍 으로 스며들 어 치아 의 색 을 누렇 게 만든 다 . 녹차 는 음료 의 색 이 짙 지 않 지만 홍차 와 마찬가지 로 치아 변색 을 일으키 는 불소 성분 이 많이 포함 되 어 있 기 때문 에 , 차 를 마신 후 칫솔질 을 할 수 없 다면 맹물 로 라도 꼭 입안 을 헹구 어 주 는 것 이 좋 다 . 흡 연도 치아 착색 의 주범 으로 손꼽히 며 , 카레 , 자장면 등 색소 가 짙 은 음식 도 치아 착색 을 유발 하 므로 , 흡연 이나 식사 직후 반드시 칫솔질 을 하 는 것 이 좋 다 . 칫솔질 을 자주 거르 게 되 면 , 치태 가 치아 에 쌓이 게 된다 . 치태 가 쌓이 면 치태 에서 증식 한 세균 의 독소 가 잇몸 염증 을 일으킬 뿐 아니 라 , 치석 과 치아 착색 을 유발 한다 . 따라서 칫솔질 은 건강 하 고 하얀 치아 관리 를 위해 아무리 강조 해도 지나치 지 않 다 . 칫솔질 을 올바른 방법 으로 열심히 하 고 있 다면 , 그 다음 은 정기 적 인 스 켈링 이 다 . 칫솔질 을 열심히 해도 치석 은 쌓이 게 마련 이 므로 , 예방 차원 에서 6 개월 이나 1 년 에 한 번 치아 정기 검진 때 마다 스 켈링 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 스 켈링 으로 치석 을 제거 하 면 , 구취 와 잇몸 염증 을 예방 할 수 있 어 좋 다 . 그러나 , 스 켈링 만 으로 치아 가 하얗 게 되 는 미 백 효과 는 볼 수 없 기 때문 에 , 치아 색상 이 이미 누렇 게 변색 되 었 거나 더 하얗 게 관리 하 고 싶 다면 미백 치료 를 추가 로 받 는 것 이 좋 다 . 치아 미백 은 치아 에 착색 된 색소 를 빼 냄 으로써 , 치아 의 색 을 밝 고 환하 게 만드 는 시술 이 다 . 잇몸 을 보호 하 고 치아 머리 에 색소 를 빼 주 는 미 백 전문 약제 를 바른 후 , 특수 광선 을 쪼이 면 발생기 산소 작용 원리 에 의해 색소 가 빠져 투명 하 게 하얗 게 되 는 원리 이 다 . 대략 1 시간 정도 걸리 는 시술 의 절차 는 스 켈링 , 미백 제 도포 , 광선치료 순서 로 진행 되 는데 , 시술 후 색상 이 안정 되 는데 대략 2 주 정도 가 걸리 며 본인 의 치아 변색 정도 에 따라 시술 횟수 와 완료 기간 이 달라지 게 된다 . 이 때 시술 기간 중 에 는 착색 을 일으킬 수 있 는 진한 색상 의 음료 와 식품 은 자제 해야 한다 . 치아 미백 시술 을 받 은 후 에 는 착색 을 일으킬 수 있 는 식품 섭취 후 에 칫솔질 을 바로 하 고 , 1 년 에 한 번 정도 약간 의 관리 를 해 주 는 것 만 으로 도 밝 아 진 치아 색상 을 오래 유지 할 수 있 다 . 치아 미백 을 하 려면 저렴 한 비용 위주 로 찾 기 보 다는 시술 경험 이 많 고 전문 장비 를 갖춘 미용 전문 치과 를 찾 는 것 이 효과 가 좋 다 . 미 용 전문 치과 의 치아 미백 은 현재 의 치아 색상 을 진단 한 후 에 원하 는 치아 의 밝기 정도 에 맞춰 시술 상담 을 자세히 받 고 치아 미백 시술 을 하 게 된다 . 치아 미백 은 치아 에 미백 제 도포 및 광선 시스템 을 사용 하 는데 , 미백 에 사용 하 는 특수 광선 은 인체 에 유해 한 적외선 과 자외선 을 제거 한 첨단 특수 광선 으로 미백 제 를 활성 화 하 므로 안심 하 고 빠른 미백 시술 을 받 을 수 있 다 . 미 용 전문 치과 의 미 백 전문가 에게 치아 미백 을 받 아야 하 는 이유 는 이 밖 에 도 많 다 . 세심 하 고 균일 한 미백 이 가능 할 뿐 아니 라 , 미 백 시스템 에 따라 1 회 시술 로 밝아지 는 효과 의 차이 가 크 고 , 하얗 게 밝 아 진 치아 색상 이 유지 되 는 기간 도 크 게 차이 가 나 기 때문 이 다 . 치아 변색 의 원인 에 따른 시술 방법 도 다양 한데 , 신경 이 죽 은 치아 나 항생제 복용 으로 인한 치아 변색 등 일반 미백 으로 밝아지 는데 한계 가 있 는 경우 는 영구 미백 을 시술 받 으면 치아 교정 의 효과 도 볼 수 있 어 일거양득 이 다 . 미 용 전문 치과 에서 주로 시술 하 는 퀵 미백 의 경우 1 회 시술 로 도 짧 은 시간 에 확실 한 효과 를 낼 수 있 어 바쁜 직장인 들 에게 인기 가 많 다 . 공유 하 기 글 요소