​ 주안 크로스 핏 주안 PT 주안 피티 의 선두 주 자 ! !! 오늘 은 생활 속 디톡스 를 알려 드리 려 합니다 ! ! 몸 속 독소 를 아주 쫙쫙 빼 줄 몇 가지 식품 ! ! 이 디톡스 먹 고 건강 해 집 시 다 ! 독소 를 빼주 는 디톡스 첫 번 째 식품 . 레몬 물 . 레몬 은 몸 의 해독 과 지방 연소 를 돕 는 것 으로 알려진 비타민 C 의 원천 입니다 . 매일 아침 우리 의 몸 을 알칼리 화 하 고 , 소화 에 도움 을 얻 기 위해서 레몬 물 을 마시 는 것 을 추천 합니다 !  ﻿﻿ 독소 를 빼주 는 디톡스 두 번 째 식품 . 짙 은 채소 . 잎 이 많 은 채소 를 먹 는 방법 은 다양 합니다 . 날 것 으로 먹 거나 국 등 에 넣 거나 주스 로 만들 거나 올리브 기름 으로 살짝 데치 는 방법 등 아주 많 지요 . 짙 은 녹색 채소 들 은 소화관 내 에서 엽록소 수치 를 높여 몸 에 쌓여 있 는 독소 들 을 말끔 하 게 제거 하 여 준다고 하 네요 ! 독소 를 빼주 는 디톡스 세 번 째 식품 . 신선 한 과일 . 신선 한 과일 에 는 비타민 , 항산화물질 , 섬유질 이 가득 차 있 어서 건강 에 매우 이롭 습니다 . 이러 한 과일 들 을 자주 섭취 하 면 , 우리 몸 에 쌓인 버터 나 알코올 을 제거 할 수 있 다고 합니다 . 독소 를 빼주 는 디톡스 네 번 째 식품 . 양배추 . 양배추 는 간 을 정화 하 는 특성 으로 도 유명 합니다 . 양배추 , 사과 , 호두 를 사용 하 여 샐러드 를 만들 어 섭취 하 면 해독 효과 가 매우 좋 다고 합니다 . 독소 를 빼주 는 디톡스 다섯 번 째 식품 . 생강 과 마늘 . 생강 과 마늘 은 간 에 좋 은 음식 으로 많이 알려졌 습니다 . 왜냐하면 이 음식 들 은 몸 에서 만들 어 진 활성 산소 를 제거 하 는 데 에 도움 을 주 기 때문 이 죠 . 두 가지 재료 를 볶음 요리 에 사용 하 여 주기 적 으로 섭취 하 면 큰 효과 를 볼 수 있 습니다 .