우리 는 인생 의 1 / 3 을 잠 을 잡니다 . 그러나 잠 을 자 면서 잘못 된 습관 을 지닌 사람 들 이 매우 많 습니다 . 자기 전 에 스크린 을 보 거나 불 을 끄 는 대신 책 을 읽 는 습관 말 이 죠 기술 의 발달 로 수면 을 도와 주 는 많 은 앱 이 세상 에 나왔 습니다 . 수면 을 도와 주 는 수 면어 플 3 종 을 소개 하 겠 습니다 . ​ Sleep Cycle 앱 스토어 에서 수면 어 플 로 가장 성공 한 앱 중 하나 입니다 . Sleep Cycle 는 잠 을 자 는데 필수 적 인 어 플 이 죠 . 이 어 플 은 수면 패턴 을 분석 해서 가장 얇 게 잠 을 잘 때 여러분 을 깨 웁 니다 . 그리고 여러분 이 충분히 잤 는지 도 분석 해서 기분 좋 게 일어나 게끔 도와 주 죠 . 심지어 여러분 이 코 를 고 는 것 까지 분석 합니다 . ​ Sleep Better Sleep Better 앱 은 여러분 의 하루 를 분석 하 는 앱 입니다 . 이 수면 어 플 은 수면 시간 , 기간 , 효율 성 등 을 분석 하 죠 . 또한 , 이러 한 데이터 를 여러분 이 깨 어 있 는 시간 동안 무엇 을 했 는지 데이터 를 같이 넣 을 수 있 습니다 . 이 어 플 에 여러분 이 하루 에 얼마나 커피 를 마시 고 술 을 마셨 는지 넣 는다면 이러 한 것 들 이 수면 과 어떤 관계 를 보여 주 는지 어 플 에서 볼 수 있 습니다 . ​ Calm Calm 은 명상 과 마음 챙 김 에 좀 더 중점 을 둔 앱 입니다 . 명상 과 마음 챙 김 은 수면 을 도와 준다고 알려져 있 습니다 . 이 어 플 은 명상 을 도와 주 는데요 , 어 플 을 통해서 명상 시간 을 조절 할 수 있 고 현재 의 마음 상태 에 따라서 테마 를 선택 할 수 도 있 습니다 . ​ 예 를 들 어 불안 함 , 깊 은 잠 , 또는 용서 와 판단 하 지 않 기 등 다양 한 주제 에 따라 추천 하 는 명상 을 앱 에서 선택 할 수 있 습니다 . 마음 의 평화 를 쫓 는 분 들 에게 더욱 맞 는 수 면어 플 입니다 .