남현동 마사지 샵 김삿갓 전통 맛 사지 - 피부 에 좋 은 음식 추천   겨울 이 면 피부 는 건조 해 지 면서 유독 트러블 이 일어나 기 쉽 습니다 . 밖 에선 차 고 건조 한 바람 이 , 실내 에선 따뜻 하 고 건조 하 면서   환기 가 되 지 않 아 탁하 기 까지 한 공기 가 피부 를 잠시 도 가만히 두 질 않 고 괴롭히 게 된답니다   때문 에 피부 에 좋 은 음식 으로 식이 요법 하 여 철저히 관리 해 주 셔야 합니다 !   당근 베타카로틴 성분 의 왕 인 당근 은 자외선 으로 인한 피부 손상 을 막 아 주 고 거친 피부 를 부드럽 게 해준답니다 . 비타민 A 가 풍부 하 여 주근깨 와 노화 도 예방 해 주 는 착한 채소 에 요 !   브로콜리 비타민 C 가 많 은 브로콜리 는 피부 의 보습 력 을 유지 해 주 어 건조 해 지 기 쉬운 겨울 에 정말 많 은 도움 이 된답니다 . 뿐 만 아니 라 유해 산소 를 막 아 주 어서 피부 를 매끄럽 게 해 주 고 피부 에 좋 다는 콜라겐 까지 듬뿍 들 어 있 어 강추 하 는 야채 에 요 ! 시금치 녹색 채소 는 주로 철분 과 오메가 4 가 풍부 한데 그 중 에서 시금치 는 비타민 C , A , E 등 다양 한 영양소 가 골고루 많이 있 어서 우리 몸 의 면역 체계 를 향상 시키 면서 피부 의 유수 분   균형 을 맞춰 주 는 아주 기특 한 채소 랍니다 . 환절기 인 겨울 에 먹 기 딱 좋 아요 !   사과 우리 가 흔히 접하 는 과일 로 맛있 게 먹 을 수 잇 는 사과 ! 사과 는 다이어트 에 도 좋 은데 식이 섬유 와 비타민 C 가 풍부 해서 혈액 순환 을 원활 하 게 하 고 피부 의 혈색 을 밝 게 해 주 는 피부 미백 효과 로 뛰어나 답니다 . 다이어트 겸 피부 미용 을 위해 사과 는 꼭 드셔야 해요 . 이상 식이 요법 에 대해 몇 가지 알아보 았 는데   피부 케어 나 관리 를 받 는 것 도 좋 습니다 . 김삿갓 전통 마사지 에서 는 여러분 의 피로 를   풀 어 줌 과 동시 에 아로마 마사지 나 발마 사지 로 매끈 한 피부 로 만들 어 드립니다 .  