나 월 ~ 금 헬스 가 고 그 중 3 번 은 트레이너 수업 받 아 ㅜㅜ 근데 트레이너 수업 이 라 해도 30 분 정도 ? 개인 운동 은 런닝 머신 25 분 사이클 20 분 ㅎ 처음 다이어트 해 보 는 거 라 잘 빠지 는 건가 . . 식단 은 아점 사과 1 개 삶 은 계란 2 개 저녁 은 사과 1 개 고구마 1 개 저지방 치즈 1 개 ! 이렇게 만 했 는데 7 키 로 빠 뎟당 . .. 일 욜 은 폭식 ㅜㅎ