​​ 소셜 디 스턴 싱 은 Gym 에 도 적용 이 되 었 다 . 다른 콘도 들 은 문 을 닫 았 는데 다행히 도 우리 콘도 는 문 을 완전히 닫 지 는 않 고 중간 중간 소독 작업 을 하 며 Gym 을 운영 중 ​ ​​ 헬스 장 앞 에 도 사회 적 거리 두기 점선 도대체 이게 무슨 의미 가 있 음 마스크 도 안 쓰 면서 평소 보다 테이블 간격 을 띄워 놓 기 는 했 다만 혼자 만 와야 하 네 둘 은 앞 에 의자 가 없 다 ㅎㅎ ​ ​ 싱 가 폴 도 확진 자 가 점점 늘어나 고 있 고 너무 제약 이 많 은 관계 로 오늘 부터 그냥 홈 트 를 하 기 로 시작 나 의 목표 는 하루 30 분 ​ 문 앞 구 석 한 켠 에 내 운동 자리 를 마련 해 봄 ㅋ ​​ 여기 에서 나 의 30 days work out challenge 시작 해 보 려고 한다 . 나태 해지지 않 게 블로그 에 매일 운동 인증 하 기 ​​ DAY 1 ​ 오늘 은 두 동영상 으로 총 50 분 운동 을 했 다 ​ barre 3 ® free trial 15 DAYS OF BARRE 3 , TOTALLY FREE .   Build strength , restore balance , and get remarkable results with unlimited barre 3 workouts .   JOIN FOR FREE Try Now . Cancel Anytime . With your free trial , you ’ ll get access to everything a barre 3 subscription   has to offer . With a barre 3 subscription , you ’ ll get : New . .. barre 3 . com ​​ 미국 에 있 는 친구 가 다니 고 있 는 barre 3 내 가 한창 barre class 매력 에 취해 있 을 때 강력 추천 하 여 미국 에서 찾 아 다니 게 된 운동 ㅋㅋ sign up 하 면 15 일 간 free trial 로 무제 한 홈 트 동영상 을 볼 수 있 다고 공유 해 줘서 오늘 해봄 ​​ 업사이드 모션 을 다니 면서 barre 클래스 는 익숙 하 다만 운동 은 할 때 마다 힘들 다 ㅋㅋ ​ 몇 일 쉬 면 다시 리셋 되 는 몸뚱이 ​ cardio workout 별거 아닌 거 처럼 보이 는 데 하 고 숨 이 찼 음 에어컨 을 안 켜 고 시작 했 다가 쓰러질 거 같 아서 에어컨 켜 고 다시 시작 ​ 한국 도 발레 핏 이 라는 이름 으로 여러 군데 서 가르치 는 듯 발레 + 필라테스 + 웨이트 ​​ 발레 핏 운동 강추 에 요 : ) 하 고 나 면 다리 가 부들부들 ㅋㅋ 운동 좀 했 다고 느껴집니다 ㅋㅋ ​ Madfit 이 언니 도 강해 ​​ 몸 이 너무 탄탄 하 고 예뻐서 들어가 봤 는데 시리즈 도 많 길래 앞 으로 좀 자주 보 게 될 듯 ? ​ 저녁 을 간단히 연근 을 삶 아 먹 고 요걸로 20 분 운동 ​​​ 그리고 다이어트 자극 사진 ㅋㅋ ​ 너무 마르 기 만 한 몸 은 안 예쁜 듯 남편 도 근육 있 고 튼튼 한 몸 이 더 섹시 하 다고 하 고 ㅋㅋ 내 배 에 복근 이 생겨 당당히 깔 수 있 는 그날 까지 ! ! ​ 같이 합시다 운동 ! ! ​​​​​​​​​​​