일반 적 으로 , 성인 의 경우 하루 에 10 내지 40 mg 의 규소 가 인체 에서 소비 된다고 알려져 있 다 . 한편 , 체내 에서 규소 가 부족 하 면 결합 조직 이 약화 되 어 손톱 과 발톱 이 갈라지 고 부서지 는 현상 , 피부 가 탄력 이 없 어 지 는 현상 , 탈모 현상 , 동맥 경화 등 의 원인 이 되 고 , 골다공증 도 가속 화 될 수 있 다고 알려져 있 다 .