천천동 pt 잘 하 는 헬스 장 체계 적 으로 운영 되 는 곳 추천 ​ 안녕 하 세요 : D 한참 홈 트 유행 할 때 돈 안들 이 고 집 에서 홈 트 하 겠 다고 유투 브 보 고 따라 하 다가 이틀 만 에 혼자 운동 은 안 되 겠 구나 깨닫 고 # 천천동 pt 잘 하 는 헬스 장 알 아 봤 어요 ^^​ ​ 소심 한 편 이 라서 헬스 장 등록 해 놓 고 안 가 면 어쩌 나 고민 도 많 았 는데 트레이너 쌤 덕분 에 적응 도 너무 잘 했 고 재미 도 붙여서 이제 스스로 헬스 장 다녀요 ~!!!​ 제 가 다니 는 곳 은 헬스 뿐 만 아니 라 필라테스 와 요가 수업 도 있 어서 너무 좋 은 곳 ! !​​ ​​ 처음 천 천동 pt 어디 에서 어떻게 받 아야 할지 고민 엄청 하 다가 고민 끝 에 선택 한 곳 은 아리랑 휘트 니스 천 천 점 인데요 ! ​ 개인 마다 선택 의 기준 이 다르 겠 지만 저 는 너무 만족 하 고 다니 고 있 어서 이렇게 포스팅 하 려 합니다 ~!!​ 제 가 운동 시작 하 면서 느낀 점 과 지금 운동 진행 하 면서 느낀 점 작성 해 볼께요 ~!!​ 저 의 후기 가 많 은 분 들 에게 도움 이 되 셨 으면 합니다 ~!​​ ​ 우선 운동 의 가장 기본 은 나 를 아 는 거 ! ! 피해갈 수 없 는 인바디 측정 인데요 ㅠㅠ ! !​ ​- 체 성분 분석 - 골격근 , 지방 분선 - 비 만 분석 - 부위 별 근육 분석 - 부위 별 체지방 분석 - 신체 변화 ​ 천천동 pt 전문 아리랑 휘트 니스 는 인바디 로 내 체형 이랑 몸 상태 를 확인 하 고 담당 트레이너 분 께서 저 한테 맞 는 운동 방향 과 식단 , 앞 으로 의 운동 목표 를 정하 고 체계 적 으로 운동 해 나갈 수 있 도록 해줘요 ~!​ 담당 트레이너 분 도 저 한테 맞 는 분 을 배정 해 주 시 기 때문 에 전문 적 인 pt 를 받 을 수 있 는 거 겠 죠 ~??!​​ 천천동 pt 전문 아리랑 휘트 니스 ​ 운영 시간 평일 : 오전 06 : 30 ~ 오후 11 : 30 주말 : 오전 10 : 00 ~ 오후 06 : 00 위치 는 천천동 에서 오래 된 광제 당 약국 건물 인데요 ~!​ 잘 모르 시 는 분 들 은 천천동 공용 주차장 옆 건물 또는 롯데마트 옆 건물 이 라고 생각 하 면 감 이 오 시 나요 ? ?​ 아래 지도 첨부 해 놓 을께요 확인 해 주 시 면 될 것 같 아요 : )​​ ​​ 보통 저 나 제 친구 들 이나 처음 운동 시작 하 고 헬스 끊 었 을 때 얼마 못 가 고 포기 하 는 이유 가 혼자 서 어떻게 운동 시작 해야 하 는지 도 모르 고 기구 도 어떻 게 사용 해야 하 는지 도 몰라서 런닝 머신 만 뛰 다가 끝나 다 보 니까 ​ 쉽 게 운동 포기 하 게 되 고 또 여름 다가오 면 마음 다시 먹 고 이러 기 를 반복 했 던 것 같 아요 . .!​ 여기 가 정말 좋 았 던 건 처음 운동 하 는 방법 과 방향 에 대해서 알려 주 시 니까 저 혼자 서 도 어떻 게 운동 을 해야 하 는지 알 겠 더라구요 ! !!​​ ​​ 천천동 pt 의 꽃 은 바로 웨이트 트레이닝 ! 웨이트 는 보디빌딩 선수 들 만 하 는 거 라고 생각 하 시 는 분 들 이 많 은데요 ~ ​ 웨이트 는 개인 역량 에 맞춰서 기본 적 인 운동 들 을 바른 자세 만 갖추 셔도 많 은 효과 를 낸다고 해요 이걸 안 할 이유 가 있 나요 ? ? ​​ ​ 항상 유산소 로 가볍 게 몸 풀 어 주 고 ~ 스트레칭 후 에 웨이트 하 구 있 어요 ​ 기본 적 인 웨이트 운동 은 다이어트 이외 에 도 몸매 관리 에 많 은 도움 이 된다고 해요 ~​ 저 에게 는 멀 기 만 했 던 기구 사용 이나 웨이트 혼자 집 에서 유튜브 를 보 며 홈 트라 도전 을 해 보 았 지만 돌아온 건 무릎 과 허리 통증 그리고 얼마 가 지 못한 저 의 나약 함 . ..​ ​​ 제 가 처음 배운 운동 은 스 쿼트 인데요 진짜 넘어질 뻔 하고 똑바로 내려가 지 질 않 아서 저 는 처음 자세 잡 는 데 만 일 주일 걸렸 던 것 같 아요 . ...​ 혼자 할 때 는 어디 가 아픈 건지 관절 만 아파서 운동 도 안 될 만큼 하 고 포기 했 는데요 선생 님 이 자세 를 잡 아 주 니까 신기 하 게 바로 관절 은 안 아프 고 허벅지 가 불타 버렸 어요 ​ 굶 고 식단 조절 끝 나 면 바로 돌아가 는 그런 다이어트 하 지 마시 고 천천동 pt 아리랑 휘트 니스 선생 님 들 께 도움 요청 해 보 세요 ~!​​ ​ 빈 봉 인데 다리 후 덜 거리 는 거 랑 몸 이리저리 흔들거리 는 거 보이 시 나요 ? ㅎㅎㅎ 운동 처음 시작 했 을 때 진짜 가 관이 였 던 거 같 아요 저렇게 만 하 는 데 도 땀 을 얼마나 흘렸 는지 . ..​ 척추측만증 이 있 어서 기구 운동 할 때 마다 제 자세 를 사진 찍 어서 보여 주 시 는데 내 가 어떤 자세 인지 눈 으로 직접 보 니까 알 겠 더라구요 ! !​ ​ 너무 힘들 어서 봐 달 라고 쳐다봐도 쌤 넘 단호박 . .. 그래서 살 을 뺄 수 있 었 던 . . 걸 지도 . .. 몰라요 . ..​ ​​​​ ​ 운동 이 끝난 후 엔 측 만 증 때문 에 어깨 나 목 이 정말 많이 뭉쳐 있 는데 그런 것 도 풀 어 주 셔요 ~!!​ 마사지 해 주 시 는데 진짜 손맛 이 어마어마 해요 ㅎㅎ 쌤 이 가진 마사지 자격증 만 해도 엄청나 시 더라구요 ! !​ 마사지 해 주 시 는데 진짜 계속 받 고 싶 어요 ㅠㅠ마사지 받 으면서 살 빠지 면 좋 을 텐데 . ...​ ​ ​ 천천동 pt 헬스 장아리 랑 샤워 시설 이 엄청 커서 편하 고 좋 아요 ~​ 사람 없 을 때 이때 다 싶 어서 짧 게 나마 움짤 로 담 아 봤 어요 ~​ 운동 을 꾸준히 하 시 는 분 들 이 라면 샤워 시설 이 얼마나 중요 한지 ! ! 대부분 의 헬스 장 들 이 샤워 시설 이 미흡 한 곳 이 정말 많 아요 ! ​ 샤워 장 이 좁 으면 항상 습하 고 환기 도 잘 안 되 고 특히 나 사람 많 은 시간 대 에 는 씻 고 가 는 것 도 고민 할 때 가 많 았 는데 여기 와서 는 그런 적 이 한 번 도 없 었 던 것 같 아요 ~~​ 드라이 기 랑 기본 적 인 스킨로션 도 구비 되 어 있 고 저 는 드라 이 기 빼 고 제 개인 물품 들 고 다녀 용 ㅎㅎ ​​ ​​ 요렇게 운동복 과 수건 도 회원 들 한테 무료 로 대여 해줘요 ~!!​ 회원 복이 랑 수건 대여료 받 는 곳 도 있 는 데 여긴 무료 로 대여 해 주 셔서 처음 에 운동 다닐 때 부담 없 어서 너무 좋 았었 어요 ! !​​ ​​ 천천동 pt 헬스 장 다닌지 한 달 정도 됐 는데 쌤 이 식단 부터 하나하나 관리 를 해 주 셔서 6 키 로 빠졌 어요 ~!!​ 식단 지키 기 가 진짜 어려웠어요 ㅠㅠ그래도 쌤 이 옆 에서 계속 관리 해 주 셔서 독해 게 마음 딱 먹 고 했 던 것 같 아요 가끔 식단 못 챙겨 먹 을 땐 파리 바게트 에서 샐러드 도 사 먹 었 어요 . ... ㅎㅎ ​ ​ 정말 처음 엔 운동 에 운자 도 모르 던 저 였 는데 이제 쌤 도 저 한테 빡세 게 몸 관리 제대로 해 보 자고 하 시 구 프로필 사진 찍 어 보 려구요 ! !!​ 먼가 두려우 면서 도 더 욕심 이 생기 는 느낌 이 에요 ! !!! 인바디 체크 도 매일 매일 하 면서 몸 이 변하 는 걸 스스로 느끼 는 중 인데 중간 후기 는 또 남기 겠 습니당 ㅎㅎ ​​ ​ 그리구 * 경기 지역 화폐 가능 매장이 래요 ~ 참고 하 세요 : )​ 천천동 pt 아리랑 휘트 니스 에서 pt 가 필요 한 분 들 은 어떤 분 들 인지 물 어 보 니 ​ 일단 기본 적 으로 저 처럼 처음 운동 을 시작 하 는 분 들 이나 ~!​ 다이어트 를 생각 하 는 분 들 ! 살 이 안 쪄서 고민 이 신 분 들 ! 자세 교정 이 필요 하 신 분 들 ! 재활 운동 이 필요 하 신 분 들 ! 프로필 사진 목표 로 하 시 는 분 들 ! ​ 더 많 겠 지만 대표 적 으로 꼽 자면 이렇게 있 을 수 있 을 것 같 아요 ! 천천동 pt 가격 궁금 하 시 거나 자세 한 상담 받 고 싶 으신 분 들 은 문의 해 보 세요 ~!​ ​​ 간편 한 카카오톡 상담 하 기 클릭 ▼▽▼▽​ http : / / pf . kakao . com / _ NuxoJxb / chat 아리랑 휘트 니스 - 천 천 점 카카오톡 채팅 을 해 보 세요 . pf . kakao . com ​ 아리랑 휘트니 스 경기도 수원시 장안구 덕 영대 로 535 번 길 34 7 층 ​​​​​​​​