녹차 의 효능 * 돌연 병 이 예방 녹차 는 보통 차 를 마시 는 농도 의 1 / 50 정도 의 적 은 양 으로 도 강한 돌연변이 억제 효과 를 나타낸다 . 또한 담배 중 의 발암 물질 에 의해 일어나 는 염색체 의 돌연변이 가 녹차 를 마심 으로써 억제 된다 . * 암 발생 억제 효과 여러 가지 국내외 연구 결과 에 의하 면 녹차 중 의 카테킨 성분 이 강한 항암 효과 를 나타내 는 것 으로 밝혀졌 다 . * 콜 레스테 록 저하 작용 녹차 의 주성분 인 카테킨 은 콜레스테롤 수치 를 낮추 어 주 는 작용 을 한다 . 녹차 는 혈관 벽 에서 인체 에 좋 은 작용 을 하 는 HDL - 콜레스테롤 은 상승 시키 는 데 비해 몸 에 해로운 작용 을 하 는 LDL - 콜레스테롤 은 감소 시키 는 선택 적 감소 작용 을 나타내 는 특징 이 있 다 . * 다이어트 효과 운동 을 하 기 전 에 녹차 를 마시 면 에너지원 으로서 지방 이 우선 적 으로 연소 되 기 때문 에 다이어트 에 는 그만 ! 차 성분 중 의 카테킨 이 지방 분해 효소 의 작용 을 강화 시켜 주 기 때문 에 기름진 음식 을 먹 는 경우 에 차 를 마시 면 매우 효과 적 이 다 . * 피부 를 윤택 하 게 녹차 중 에 풍부 하 게 함유 된 카로틴 성분 은 지용 성 으로 보통 물 에 는 우러나 지 않 지만 차 엽 을 마쇄 하 여 마시 는 가루차 나 식품 에 녹차 가루 를 첨가 하 여 섭취 할 경우 언제나 윤택 한 피부 를 유지 할 수 있 다 . * 스트레스 의 완화 차 를 마시 는 동안 은은히 배 어 나오 는 풋 냄새 와 같 은 그린 계 의 행기 와 달콤 한 후 로 랄 계 향기 는 스트레스 를 해소 시키 고 기분 을 전환 시켜 준다 . 뿐 만 아니 라 카페인 은 대뇌 를 자극 하 여 머리 를 맑 게 하 고 기분 을 좋 게 하 여 정신 적 인 안정 에 도움 을 주 기 도 한다 . 또한 풍부히 함유 된 비타민 C 가 피로 회복 작용 을 하 는 등 차 는 복합 적 으로 스트레스 억제 작용 을 한다 . * 차 의 충치 예방 차 를 일상 적 으로 마심 으로써 얻 을 수 있 는 중요 한 효과 중 의 하나 가 바로 구강 위생 이 다 . 차 는 충치 예방 과 더불 어 입 냄새 제거 , 치아 변색 방지 등 에 효과 가 있 는 것 으로 밝혀져 현재 여러 가지 구강 위생 용품 에 사용 되 고 있 다 . 녹차 에 풍부 하 게 함유 된 불소 는 치아 표면 을 코팅 하 여 충치 세균 이 생산 하 는 산 으로부터 치아 를 보호 하 여 주 고 충치 의 원인 이 되 는 충치 세균 의 발육 을 억제 시키 며 , 치석 형성 의 원인 이 되 는 물질 의 활성 을 억제 시키 는 등 3 가지 작용 을 해 효과 적 으로 충치 를 예방 한다 . * 노화 억제 효과 차 엽 중 에 는 카테킨 이 매우 많이 함유 되 어 있 어 강한 항산 화 효과 가 있 다 . 카테킨 은 비타민 E 에 비해 20 배 , 비타민 c 에 비해서 는 10 배 나 강한 항산 화 작용 을 한다 . * 식중독 예방 효과 차 에 는 매우 강한 살균 효과 가 있 다 . 살균 작용 을 하 는 성분 역시 차 의 떫 은 맛 을 내 는 카테킨 이 다 . 몸 속 에서 정장 작용 을 하 며 몸 에 이로운 장내 비 피더 스 균 에 대해서 는 생육 을 도와 주 는 작용 을 한다 . 그러므로 몸 에 해로운 균 에 대해서 만 선택 적 으로 살균 작용 을 나타내 는 것 이 녹차 의 특징 이 다 . * 감기 에 특효 인 녹차 차 중 에 는 감기 와 관계 가 있 는 여러 가지 성분 이 함유 되 어 있 다 . 비타민 C 는 피로 회복 에 효력 을 발휘 하 고 , 카페인 은 두통 의 경감 과 혈행 의 개선 그리고 이뇨 작용 을 증가 시켜 감기 를 예방 하 거나 퇴치 시키 는 작용 을 한다 . ] 또한 카테킨 은 인플루엔자 바이러스 의 작용 을 약화 시키 는 에 효과 적 인 성분 으로 감기 예방 에 중요 한 역할 을 하 기 도 한다 . 쓰 고 보 니 . . 카테킨 만만세 ! 네요 ^^ 공유 하 기 글 요소