양파 는 ! 지방 의 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 으로 , 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 다 . 또한 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 , 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 이 다 . 양파 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 주 며 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 어 여성 의 피부 미용 에 도 좋 고 잔주름 예방 에 도 효과 가 있 다 . 양파 를 먹 으면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 여 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 주 고 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸속 을 깨 긋 히 하 는 데 도 도움 을 준다 . 다이어트 운동 시 에 는 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 높여 준다 . 양파 다이어트 는 ? 양파 3 개 를 깨끗이 씻 어 냄비 에 넣 고 푹푹 삶 아 양파 즙 을 만든 다 . 세끼 식사 는 기존 과 같이 하 되 보리차 대신 수시로 양파 즙 을 마셔 준다 . ** 세끼 의 식사량 을 평소 의 2 / 3 로 줄인다면 더욱 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 일구 야 닷컴 사이트 의 다이어트 양파 즙 이 인지도 가 높 고 효과 가 좋 다 . 주의 ! ! 양파 는 익 으면 냄새 가 거의 없 고 오히려 단맛 이 나 기 때문 에 물 에 삶 은 양파 를 식사 대용 으로 먹 을수록 효과 는 높 아 지 지만 식사 를 하 지 않 고 양파 즙 만 3 일 이상 마시 는 것 은 피하 도록 하 자 ! - 양파 즙 은 지방 의 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 죠 . 따라서 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 습니다 - 양파 즙 은 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 을 녹이 는 식품 . 과 동시 에 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 입니다 . - 양파 즙 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 줄 뿐 아니 라 다이어트 할 때 도 좋 다고 합니다 . - 양파 즙 을 꾸준히 드 시 면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 기 때문 에 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 주 고 . 또한 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸 속 을 깨끗이 하 는데 도움 을 주 며 , 변비 에 도 좋 습니다 . - 다이어트 운동 시 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 극대 화 합니다 . - 양파 자체 는 굽 거나 튀기 거나 삶 거나 말린 것 등 이 약용 효과 면 에서 변화 가 없 고 , 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 고 , 위 가 좋 지 않 는 사람 은 날 것 을 많이 먹 으면 부담 이 되 므로 - 양파 는 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 어 여성 의 피부 미용 에 좋 고 잔주름 예방 효과 도 밝혀진 바 있 습니다 . - 다이어트 에 는 숙면 도 중요 하 며 양파 는 불면증 에 도 효과 가 있 습니다 . 양파 를 먹 어도 좋 지만 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 유익 한 도움 을 줄 거 라고 합니다 . - 양파 를 하루 에 40 g 씩 3 개월 이상 꾸준히 먹 어 주 면 좋 습니다 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 중국 음식 은 기름기 투성이 라 다이어트 에 는 위험 ! 하지만 중국 사람 들 은 그다지 뚱뚱 하 지 않 다 . 왜 그럴까 ? 그 이유 는 바로 ' 차 ' 와 음식 에 들어가 는 ' 양파 ' 때문 . 양파 의 매운맛 처럼 톡 쏘 면서 도 확실 한 양파 다이어트 , 왜 좋 을까 ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 양파 와 마늘 에 는 모두 혈중 지질 을 낮추 어 주 는 효과 가 있 습니다 . 얼핏 들으면 핏속 의 지방 이 적어지 니 , 살 도 빠질 것 같 지만 그렇 지 않 습니다 . 혈중 지질 을 낮추 는 약 은 많 지만 , 그 어느 것 도 비 만 치료 에 사용 되 지 않 습니다 . 직접 적 으로 체중 에 영향 을 줄 만 한 요소 가 아닌 것 입니다 . 고추 다이어트 의 경우 고추 에 들 어 있 는 켑사이신이 열 생산 을 촉진 하 고 대사 를 활발히 하 는 작용 을 합니다 . 양파 나 마늘 도 그런 효과 가 있 습니다 . 그러나 , 이 역시 너무나 적 은 에너지 소모 여서 체중 에 영향 을 주 기 힘듭니다 . 하루 종일 고추 로 소비 될 수 있 는 열량 이 라야 200 칼로리 이내 입니다 . 이런 다이어트 를 저 는 음 . .. 뭐 랄까 . .. 엠씨 스퀘어 에 비유 합니다 . 성적 을 올리 려면 국영 수 중심 으로 열심히 하 고 , 엠씨 스퀘어 는 하 던지 말 던지 . .. 즉 , 체중 을 빼 고 싶 다면 음식 열심히 줄이 고 , 운동 열심히 하 세요 . 이런 다이어트 는 하 던지 말 던지 . ... ^^ 아래 의 실험 중 첫째 실험 은 동물 실험 이 고 직접 적 인 체중 감량 의 효과 는 연구 되 지 않 은 것 이 며 , 두 번 째 실험 은 대 조군 연구 가 아니 었 으므로 그냥 가짜 약 을 주 었 어도 고추 만큼 빠졌 을 가능 성 이 농후 합니다 . 양파 와 마늘 국산 양파 가 고혈압 · 당뇨병 치료 에 효능 이 있 다는 연구 결과 가 나왔 다 . 농촌 진 흥청 난지 농업 연구소 는 실험 용 쥐 에 양파 를 먹이 는 방법 으로 실시 한 동물 실험 데이터 를 분석 한 결과 , 양파 껍질 속 에 있 는 프로 스타 글 라딘 이 란 성분 이 혈압 과 혈당 을 낮춤 으로써 , 고 혈압 과 당뇨병 치료 에 탁월 한 효능 이 있 는 것 으로 나타났 다고 6 일 밝혔 다 . 난지 농업 연구소 장지 창 연구사 는 “ 특히 , 국산 양파 는 추운 겨울 을 이겨 내 는 과정 에서 프로 스타 글 라딘 , 플라보노이드 등 의 2 차 대사 물질 을 다량 만들 어 내 기 때문 에 , 일본 · 대만 등 따뜻 한 지역 에서 생산 된 양파 보다 인체 에 더 유익 하 다 ” 고 설명 했 다 . 양파 는 또 혈액 을 묽 게 하 는 작용 과 체내 의 젖산 , 콜레스테롤 을 녹여 주 는 기능 도 있 어 , 비 만 치료 와 다이어트 에 도 효능 이 있 는 것 으로 분석 됐 다 . 실제로 , 실험 용 쥐 에 양파 와 버터 를 섞 은 빵 을 먹인 결과 , 혈중 콜레스테롤 수치 가 225 ㎎ 으로 나타나 , 버터 만 바른 빵 을 먹인 쥐 ( 237 ㎎) 보다 혈중 콜레스테롤 수치 가 훨씬 낮 았 다 . 공유 하 기 글 요소