얼마 전 국내 에서 조울증 을 앓 던 50 대 가 교통사고 를 내 고 도주 하 며 초등학생 을 약취 하 려다 경찰 에 붙잡힌 사건 이 있 었 다 . 또 비슷 한 시기 에 평소 앓 던 조울증 증세 가 나타나 자 남 은 일정 을 취소 하 고 LA 로 귀국 하 려 했 던 50 대 미국인 이 인천 공항 에서 투신 하 여 논란 이 된 바 있 다 . 우울증 보다 심각 하 다는 조울증 , 사 오 십 대 중년 들 사이 에서 급증 하 고 있 다 . 과천 에 사 는 김 모 씨 는 9 년 전 남편 을 여의 고 대학생 딸 과 단 둘 이 살 고 있 는 50 대 워킹 맘 이 다 . 매해 수십 건 씩 입찰 경쟁 을 해야 하 는 업무 특성 상 스트레스 가 많 은 김 씨 는 잦 은 병치레 로 병원 을 제 집 드나들 듯 오갔 다 , 밤 이 면 꼬리 에 꼬리 를 무 는 잡념 으로 잠 못 드 는 일 도 많 았 다 . 혼자 벌 어서 생활비 와 교육비 등등 가장 의 무게 도 벅찬 데 엎친 데 덮친 격 으로 친정집 의 갑작 스러운 우환 을 막 기 위해 적 지 않 은 돈 을 대출 받 기 도 했 다 . 불면증 이 심해 지 자 수면제 를 먹 기 시작 했 고 급기야 는 심한 두통 으로 결근 하 는 일 도 잦 았 다 . 공연 한 일 로 동네 마트 직원 과 언성 을 높이 기 도 하 고 , 거리 에서 만난 이웃 을 붙들 고 한 시간 씩 이나 수다 를 늘어놓 으며 깔깔거리 다가 도 어느 날 은 죽 고 싶 은 마음 에 베란다 를 멍하니 쳐다볼 때 도 있 었 다 . 결국 친구 의 권유 로 병원 을 찾 았 고 불안 장애 와 조울증 진단 을 받 고 현재 치료 중 이 다 . 40 % 가 40 ~ 50 대 중년층 건강 보험 심사 평가 원 자료 ( 2016 . 9 . 13 . ) 에 의하 면 조울증 의 진료 인원 이 가장 많 은 연령 구간 은 40 대 로 전체 진료 인원 의 20 . 8 % 를 차지 했 고 50 대 19 . 2 %, 30 대 16 . 8 %, 20 대 13 . 5 % 순 으로 많 았 다 . 전문가 들 은 자식 과 직장 일 로 모진 스트레스 를 참 아 가 며 일 하 던 중년 층 에게서 정신 불안 증상 이 나타나 는 것 이 며 이 는 사회 전반 적 으로 피해 가 커 시전 예방 과 치료 를 하 는 것 이 중요 하 다고 지적 한다 . 우울증 과 조울증 의 차이 조울증 은 극단 적 인 기분 상태 의 변화 로 예측 불 가능 한 돌발 행동 을 할 가능 성 이 매우 높 기 때문 에 우울증 보다 심각 하 다고 알려져 있 다 . 더욱이 조울증 초기 증상 이 우울 감 으로 시작 하 는 경우 가 많 아 우울증 으로 오인 되 는 경우 가 많 다 . 하지만 우울증 과 조울증 은 엄연히 다르 다 . 억울 함 과 무 기력 등 기분 이 가라앉 은 상태 가 지속 되 는 우울증 에 비해 조울증 은 감정 이 격앙 되 는 ‘ 조증 ’ 과 대조 적 인 ‘ 울증 ’ 이 교대 로 나타나 는 양극 성 장애 이 다 . 조증 상태 는 기분 이 심각 하 게 들뜬 상태 가 지속 되 어 자신 이 실제 보다 매우 대단 하 게 느껴 지 게 되 며 충동 적 인 측면 이 부각 된다 . 반면 울증 상태 는 매사 에 무 기력 해 지 고 공연 한 죄책감 에 사로잡혀 있 으며 자신 감 이 사라지 고 불면증 등 에 시달리 게 된다 . 조울증 환자 의 주변 사람 들 은 평소 와 다른 과도 한 행동 을 하 는 ‘ 조증 ’ 일 경우 만 문제 를 인식 하 게 되 는데 실제 조울증 환자 는 감정 이 급격히 가라앉 은 ‘ 우울 ’ 상태 에서 고통 을 더 느끼 게 되 므로 각별히 주의 해야 한다 . 스트레스 요인 이 무엇 인지 관심 조울증 이나 우울증 치료 중 호전 되 는 과정 에서 도 새해 첫 계절 인 봄 , 새 학기 등 을 맞이 하 면 상대 적 박탈감 등 으로 인해 심리 적 으로 더욱 위축 될 수 있 다고 알려져 있 다 . 또한 일교차 는 감정 기복 에 영향 을 줄 수 있 다고 한다 . 조울증 증상 이 가벼울 경우 전문의 가 환자 를 자주 평가 할 수 만 있 다면 외래 에서 안전 하 게 치료 가 가능 한 경우 가 있 다 . 하지만 조울증 환자 들 은 자신 의 병 에 대한 인식 이 결여 되 어 있 기 때문 에 치료 를 불 필요 한 것 으로 받아들이 는 경우 가 많 다 . 치료 방법 에 는 약물 치료 , 면담 치료 , 교육 및 사회 적 지지 등 여러 가지 가 있 다 . 치료 를 할 때 는 환자 의 안전 이 우선 적 으로 고려 되 어야 하 며 철저 한 진단 적 평가 와 현재 증상 뿐 아니 라 재발 에 관여 하 는 스트레스 요인 에 도 관심 을 가져야 한다 . 조울증 은 만성 적 인 질환 이 므로 일시 적 으로 증상 이 호전 되 어도 계속 적 인 치료 가 필요 하 다는 점 을 인식 하 여야 한다 . 조울증 을 치료 하 는 생활 수칙 조울증 은 예방 이 쉽 지 않 다 . 하지만 자신 의 상태 를 정확히 파악 하 고 정신 적 인 스트레스 해소 와 안정 을 찾 을 수 있 도록 노력 하 는 것 이 중요 하 다 . 충분 한 수 면 , 건강 한 식단 , 꾸준 한 운동 등 일상 생활 속 에서 규칙 적 인 생활 리듬 을 유지 하 면 몸 과 마음 이 건강 해 지 고 안정 을 찾 는데 도움 이 된다 . 소소 한 취미 생활 을 하 거나 가벼운 모임 을 찾 는 것 도 우울 한 마음 을 다스리 고 스트레스 해소 에 좋 은 방법 이 다 . 욕심 을 줄이 고 스스로 에게 부과 되 는 스트레스 를 줄이 고 술 이나 습관 성 약 , 폭식 하 지 않 는 것 도 좋 은 생활 수칙 이 다 . 일상 속 자존 감 을 높이 는 훈련 자존 감 을 높이 는 것 도 한 방법 이 다 . 자존 감 은 자신 에 대한 확고 한 사랑 과 믿음 이 기 에 경쟁 상황 에 따라 급격히 변하 지 않 는 일종 의 자기 확신 이 다 . 타인 의 시선 이나 평가 에 민감 하 지 않 고 타인 의 기대감 에 나 를 맞추 지 않 는다 . 걱정 으로 가득 찬 뇌 는 새로운 것 을 받아들일 수 없 으므로 단순 하 게 생각 한다 . 어제 안 됐 다고 해서 오늘 안 되 리라는 법 이 없 으므로 고정 관념 을 과감히 버린다 . 새로운 일 에 도전 하 는 것 을 두려워하 지 말 고 나 자신 을 믿 어 보 자 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기