입력 : 2017 . 10 . 11 15 : 39 : 49 수정 : 2017 . 10 . 11 19 : 58 : 16 
 또한 적당 한 양 과 충분 한 질 의 수면 은 건강 하 고 행복 할 수 있 게 만들 어 주 는 필수 요소 다 . 충분 한 수면 은 우리 의 뇌 , 몸 의 건강 에 아주 중요 한 영향 을 미친다 . 수면 이 부족 하 면 피로 함 이 몰려오 고 면역력 이 떨어지 기 때문 에 쉽 게 병 에 걸리 기 도 쉽 다 . 질병 통제 및 예방 센터 는 우리 의 편안 한 수면 의 양 과 행복 수준 사이 에 는 강력 한 연관 이 있 다고 보 고 했으며 2004 년 지 에서 도 경제 적 소득 이나 결혼 생활 상태 보다 는 수면 의 질 이 우리 삶 을 즐기 는 데 영향 을 미칠 만큼 중요 하 다고 알려준다 .