[ 쿠키 건강 ] 최근 발표 된 한 결혼정보회사 의 설문 조사 에 의하 면 설문 에 응답 한 전국 의 초혼 및 재혼 희망 미혼 남녀 564 명 이 ‘ 신체 매력 도 를 높이 기 위해 몸매 중 가장 교정 하 고 싶 은 부분 ’ 이 라는 질문 에 여성 응답자 의 무려 33 % 가 ‘ 각선미 ’ 를 꼽 았 다고 한다 . 매끈 하 고 건강 한 다리 는 피부 관리 , 얼굴 성형 과 더불 어 여성 응답자 의 3 분 의 1 이 신경 을 쓰 는 ‘ 주요 포인트 ’ 인 것 이 다 . 이 처럼 건강 하 고 아름다운 다리 에 관심 을 갖 는 여성 들 이 많 지만 평상시 다리 를 제대로 관리 하 지 않 는 경우 가 많 다 . 특히 요즘 처럼 차가운 겨울바람 에 낮 은 기온 이 지속 되 는 겨울철 에 는 여름 보다 다리 관리 에 더 많 은 신경 을 써야 함 에 도 불구 하 고 패션 , 난방 , 부주의 로 인한 다리 건강 위험 이 있 다 . 2011 년 새해 를 맞 아 겨울철 에 도 맵시 있 고 건강 한 다리 를 유지 하 기 위해 여성 들 이 주의 해야 할 다리 건강 을 위한 생활 습관 에 대해 알아보 았 다 . ◇ 책상 밑 전기난로 , 다리 에 는 위험 신호 간편 하 게 전기 콘센트 를 꼽 고 스위치 를 누르 면 난방 이 되 는 전열기 는 사용 하 기 에 편리 한 용품 들 이 지만 잘못 사용 하 면 부작용 도 있 을 수 있 어 주의 가 요구 된다 . 특히 직장 여성 들 의 경우 , 책상 밑 다리 부분 난방 을 위해 이러 한 전열 기구 를 사용 하 는 경우 가 많 은데 , 이러 한 기구 를 장시간 과도 하 게 사용 할 경우 화상 을 입 거나 또는 붉 은 반점 이 나타남 과 동시 에 가렵 고 화끈 거리 는 ‘ 열 성 홍반 ( erythema ab igne ) ’ 증상 이 나타날 수 있 다 . 이러 한 증상 을 예방 하 기 위해 우선 책상 밑 난방 기구 의 과도 한 사용 시간 을 줄이 고 부득이 하 게 사용 할 때 에 는 낮 은 온도 에서 먼 거리 를 유지 하 며 사용 해야 한다 . 또한 난방 기구 사용 을 자제 하 기 위해 얇 은 옷 보다 보온성 이 뛰어난 의복 을 착용 하 고 털 소재 의 겨울 용 슬리퍼 나 발 보온 이 가능 한 발 난로 를 사용 하 는 것 도 좋 다 . ◇ 겨울철 , ‘ 하의 실종 ’ 패션 에 다리 피부 건조증 발생 할 수 있 어 최근 짧 은 치마 와 바지 를 입 는 이른바 ‘ 하의 실종 ’ 패션 이 유행 이 다 . 날씬 하 고 다리 가 길 어 보이 는 효과 를 보여 줄 수 있 지만 요즘 처럼 찬바람 에 오랜 시간 다리 를 노출 하 는 경우 다리 가 건조 해 지 고 가려움 을 느낄 수 있 다 . 그 이유 는 우리 몸 의 피부 가 건조 해 지 는 것 을 막 기 위해 기름 을 공급 해 주 는 피지선 이 얼굴 이나 가슴 , 등 보다 상대 적 으로 다리 에 는 없 거나 적 기 때문 이 다 . 피부 가 건조 해 지 면 각질층 이 손상 되 어 각질 이 일어나 고 가려움증 이 생기 게 된다 . 이때 물리 적 으로 긁 어 상처 를 내게 되 면 피부 가 더 많이 손상 되 어 증상 이 더욱 악화 된다 . 그러므로 겨울철 에 다리 피부 를 위해 샤워 후 반드시 다리 에 수분 을 공급 할 수 있 는 로션 이나 크림 을 사용 하 고 건조 한 날씨 에 는 내복 을 입 어 보온 을 유지 하 는 것 이 좋 다 . 또한 장시간 머무르 는 공간 에서 는 가습기 를 사용 하 고 자주 환기 를 시켜 적정 수준 의 습도 를 유지 하 는 것 이 윤기 있 는 다리 피부 에 좋 다 . 여름 보다 건강 과 미용 을 위한 더 많 은 관리 가 필요 한 겨울철 . 맵시 있 고 윤기 나 는 건강 한 각선미 를 위해 생활 습관 부터 하나 씩 챙겨 보 는 것 이 좋 겠 다 . ◇ 스키니 한 가죽 바지 와 타이트 한 부츠 는 각선미 의 적 겨울 에 만 입 을 수 있 는 패셔 니 한 의상 소재 는 가죽 이 다 . 이러 한 가죽 소재 의 타이트 한 의상 과 부츠 로 넘치 는 패션 센스 를 보여 줄 수 있 지만 맵시 있 는 각선미 에 는 오히려 악영향 을 미칠 수 있 다 . 겨울철 에 장시간 동안 통풍 이 되 지 않 는 가죽 소재 의 타이트 한 하의 와 부츠 를 신 고 직장 에서 하루 종일 근무 를 하 는 여성 들 의 경우 , 다리 정맥 의 혈액 순환 에 문제 가 생겨 심각 해 지 면 혈관 이 울퉁불퉁 튀어나오 거나 거미줄 같 은 실핏줄 이 드러나 는 하지 정맥류 로 이어질 수 있 다 . 하 지 정맥류 의 경우 예방 이 최우선 인데 , 우선 편안 한 의복 을 착용 하 는 것 이 좋 으며 장시간 근무 할 때 한 시간 에 한 번 씩 자세 를 바꿔 주 고 특히 다리 를 꼬 지 않 는 것 이 좋 다 . 취침 시 에 도 다리 베개 등 을 이용 해 다리 를 심장 보다 높 게 올려 놓 고 자 는 것 이 예방 에 도움 이 된다 . 정맥 부전 의 증상 이 보이 면 시급히 치료 를 받 는 것 이 좋 은데 , 조금 더 간편 한 방법 으로 는 시중 약국 에서 간편 하 게 구입 할 수 있 는 다리 부종 개선 약품 을 이용 하 면 된다 . 이러 한 약품 의 경우 , 우선 의사 의 처방 없이 손쉽 게 구입 할 수 있 는 일반 의약품 이 기 때문 에 부담 이 없 다 . 또한 고정 된 자세 로 오랜 시간 근무 하 는 직장 여성 들 의 경우 평소 에 꾸준히 복용 하 면 다리 부종 을 개선 함 과 동시 에 미용 적 효과 도 느낄 수 있 다 . 이러 한 다리 부종 개선 제 중 대표 적 인 것 은 최근 한림 제약 에서 출시 한 ‘ 안토 리브 ’ 이 다 . 적포 도 잎 에서 추출 한 폴리 페놀 성분 을 함유 하 고 있 어 손상 된 다리 부분 정맥 내 의 세포 를 회복 시켜 주 고 혈관 벽 의 탄성 과 강도 를 증가 시켜 혈액 순환 을 원할하 게 해 부종 과 통증 , 중압감 등 의 증상 을 개선 하 는 효과 를 가지 고 있 다 . 한림 제약 의 박순용 PM 은 “ 우리 가 흔히 즐겨 먹 는 영양제 처럼 매일 아침 출근 전 꾸준히 복용 하 면 다리 부분 의 부종 이 개선 되 고 다리 의 활력 이 생기 는 다리 비타민제 ” 라며 안토 리브 를 소개 했 다 . 국민 일보 쿠키 뉴스 이영수 기자 juny @ kmib . co . krTip . 겨울철 다리 건강 을 위해 이것 만 은 피하 세요 ! 1 . 책상 밑 난방 기구 의 사용 을 줄이 고 , 사용 할 때 에 는 다리 와 먼 거리 에서 약하 게 사용 한다 . 2 . 다리 부분 에 보온성 이 뛰어난 의복 을 착용 하 고 실내 가 건조 하 지 않 게 유지 한다 . 3 . 샤워 후 에 는 충분 한 수분 을 공급 할 수 있 는 로션 이나 크림 을 사용 한다 . 4 . 혈액 순환 을 방해 하 는 꽉 끼 는 옷 이나 신발 은 피하 고 편안 한 의복 을 착용 한다 . 5 . 장시간 근무 하 는 동안 자세 를 자주 바꿔 주 고 다리 꼬 지 않 는다 . 6 . 취침 시 에 는 다리 를 심장 보다 높 게 올려 하 지 정맥 의 혈액 순환 을 원활 하 게 해준다 . < GoodNews paper ⓒ 국민 일보 . 무단 전재 및 재 배포 금지 >