보통 노년 에 접어들 어 건강 하 기 위해서 는 운동 을 열심히 해야 한다고 생각 한다 . 또는 섭생 을 하 면 건강 해진다고 도 생각 한다 . 그러나 이 들 은 단편 적 인 처방 이 아닐 수 없 다 . 단지 열심히 운동 하 는 것 만 으로 건강 해지지 는 않 는다 . 건강 해 지 겠 다고 해서 무조건 열심히 아령 들 고 철봉 매달리 고 달리 기 를 하 면 , 그것 은 오히려 건강 을 해칠 수 가 있 다 . 흔히 보 는 예 로 몸 이 약한 사람 이 열심히 운동 했 다가 오히려 몸 을 버리 는 수 도 있 다 .