​​​​​​​ 5 월 연휴 는 잘 보내 셨 나요 . 야외 활동 하 기 딱 좋 은 날씨 인 줄 알 았 더니 . . 황사 와 미세먼지 로 오히려 건강 이 악화 되 시 진 않 으셨 나요 . 그렇 습니다 . 물론 우리 나라 자체 에서 발생 되 는 미세먼지 도 있 겠 습니다 만 전체 적 인 비율 을 따지 자면 중국 발 미세먼지 와 황사 때문 에 우리 나라 대기 오염 정도 가 심각 하 게 나빠 지 고 있 습니다 . 이번 생활 건강 정보 카테고리 에서 는 요즘 한창 문제 가 되 고 있 는 황사 와 미세먼지 의 오해 와 진실 에 대해서 알아볼까 합니다 .     ​​​​​​​​     봄날 의 불청객 이 라고 만 알 고 있 었 던 황사 와 미세먼지 . 그러나 어느 순간 부터 우리 나라 는 봄 이 고 겨울 이 고 계절 에 상관없이 미세먼지 위험 이 라는 빨간 글씨 를 보 게 되 었 습니다 . 특히 나 이번 5 월 연휴 때 에 는 미세먼지 와 초미세 먼지 가 사상 최고 에 달해 문제 가 되 었었 죠 . ​ 이젠 환기 를 하 려니 미세먼지 가 걱정 이 고 , 환기 를 시키 지 말 자니 내부 공기 가 문제 가 되 었 습니다 . 황사 와 미세먼지 가 계절 을 가리 지 않 고 한반도 를 습격 하 는 요즘 , 무엇 이 진실 이 고 무엇 이 오해 인지 꼼꼼 하 게 따지 고 가려보 도록 하 겠 습니다 .             ​​​​​   1 . 앞서 말씀 드렸 다시피 황사 와 미세먼지 는 모두 중국 에서 넘어오 는 것 은 아닙니다 .   황사 는 중국 의 편서풍 을 타 고 날아드 는 모래바람 입니다 . 미세먼지 는 황사 와 는 개념 이 다릅니다 . 중국 에서 넘어오 는 미세먼지 도 있 지만 국내 에서 발생 하 는 미세먼지 가 더 많 답니다 . 예 를 들 어 자동차 배기가스 , 공장 에서 배출 되 는 미세먼지 , 그리고 석탄 이 연소 하 며 생기 는 화학 물질 등 입니다 . 봄철 에 황사 와 미세먼지 가 더 많 은 이유 는 국내 에 있 었 던 미세먼지 에 봄철 편서풍 을 타 고 날아드 는 중국 의 황사 와 미세먼지 가 더 해 지 기 때문 입니다 . 결론 적 으로 황사 와 미세먼지 가 봄 에 만 나타난다는 것 도 , 중국 에서 만 넘어온다는 것 도 모두 오해 인 것 이 죠 .           ​​​​​​   2 . 삼겹살 을 먹 으면 미세먼지 가 내려간다는 것 은 사실 일까요 ？   미세먼지 가 많 은 날 엔 삼겹살 이 불티나 게 팔리 던 때 도 있 었 습니다 만 그것 은 삼겹살 의 기름 성분 이 체내 에 쌓여 있 던 미세먼지 를 흡수 하 여 배출 해 준다고 믿 었 기 때문 입니다 . 그러나 이 는 근거 없 는 설로 밝혀졌 습니다 . 삼겹살 에 는 불포화 지방 이 함유 되 어 있 어 오히려 중금속 등 이 체내 에 흡착 되 는 확률 이 높 아 집니다 . 전문가 들 은 물 을 1 리터 이상 많이 마셔 주 고 고기 보다 녹황색 채소 나 해조류 섭취 를 권합니다 . 물 은 체내 먼지 를 씻 어 내 고 녹황색 채소 나 해조류 는 체내 중금속 농도 를 낮추 는 효과 가 있 답니다 .         ​​​​​​   3 . 미세먼지 농도 가 짙 은 날 , 환기 를 하 면 안 될까요 ?   미세먼지 가득 한 외부 공기 에 비해 실내 공기 는 깨끗 하 다고 믿 겠 지만 그것 도 역시 오해 입니다 . 실내 공기 는 외부 보다 100 배 오염 되 어 있 다는 것 이 정설 이 지요 . 청소기 를 돌린다 든지 요리 를 하 고 나 면 유해 물질 농도 가 높 아 져 건강 에 도 직접 적 위협 이 됩니다 . 미세먼지 농도 가 짙 다면 상대 적 으로 미세먼지 농도 가 낮 아 지 는 낮 시간 을 골라 하루 3 회 30 분 씩 환기 할 것 을 권장 합니다 . 밤 부터 새벽 사이 에 는 공기 가 잘 순환 되 지 않 아 공기 중 오염 물질 이 머물러 있 을 가능 성 이 높 기 때문 에 새벽 환기 를 피하 는 것 이 좋 습니다 .       ​​​​   4 . 안경 과 황사 마스크 를 쓰 는 것 은 당연히 도움 이 됩니다 .   미세먼지 가 심한 날 은 바깥 활동 을 자제 하 는 것 이 가장 좋 겠 습니다 만 꼭 외출 을 해야 한다면 황사 마스크 와 안경 을 준비 하 세요 . 콘택트렌즈 는 미세먼지 가 닿 아 염증 을 일으킬 위험 이 있 고 안경 은 이 와 달리 바깥 공기 를 차단 하 는 역할 을 해서 눈 건강 에 도움 이 됩니다 . 마스크 를 쓰 려면 식품 의약품 안 전처 에서 승인 한 황사 마스크 를 쓰 세요 . 황사 마스크 에 는 미세먼지 를 걸러 주 는 필터 가 있 어 미세먼지 차단 에 도움 이 됩니다 .         ​​​​ 5 . 미세먼지 는 사망 률 을 높 입니다 .   미세먼지 는 입자 가 작 아 기관지 나 폐포 에 흡착 되 면 배출 되 지 않 습니다 . 이렇게 흡착 된 미세먼지 는 1 급 발암 물질 로 건강 에 악영향 을 미칩니다 . 실제로 연구 결과 에 따르 면 미세먼지 가 10 마이크로그램 퍼 세 제곱미터 증가 하 면 조기 사망 률 이 0 . 3 % 정도 증가 했 고 , 특히 65 세 이상 노인 사망 률 은 0 . 4 % 나 증가 한 것 으로 나타났 답니다 . 미세먼지 에 대해 저항력 을 가지 려면 평소 좋 은 식습관 과 생활 습관 으로 면역력 을 키우 는 것 이 좋 습니다 . 또한 평소 옷 과 마스크 에 신경 을 쓰 고 물 을 충분히 마셔 미세먼지 의 습격 으로부터 나 를 차단 하 는 것 이 중요 합니다 .             ​   6 . 고등어 가 미세먼지 의 주범 . ....   얼마 전 에 는 환경부 에서 경유 차 와 더불 어 고등어 를 미세먼지 의 주범 으로 발표 해 논란 의 중심 에 서 는 웃 지 못 할 일 이 있 었 습니다 . ​ 사실 을 알 고 보 니 생선 요리 를 할 때 실내 미세먼지 가 가장 많이 발생 한다는 것 을 말 하 기 위해 고등어 를 대표 적 예 로 들 었 을 뿐 이 라는 것 입니다 . 어쨌든 우리 가 알 아야 할 것 은 실내 에서 생선 을 구울 때 반드시 환기 를 해야 한다는 지혜 입니다 . 비단 생 성 뿐 아니 라 집 에서 요리 를 하 거나 청소기 를 돌릴 때 에 는 미세먼지 가 발생 한다는 사실 을 알 고 이 에 적극 적 으로 대처 하 는 습관 을 가지 는 것 이 좋 겠 습니다 .   ​​​​​​   <!--[ endif ] -->       당장 의 해프닝 으로 끝 이 날 것 만 같 지 는 않 은 황사 와 미세먼지 의 오해 에 대해서 알아보 았 습니다 .   ​​​​​​​​   저희 율하 지역 치과 주치 의 율 하수 치과 에서 는 물론 우리 지역 사람 들 의 치아 건강 을 늘 염려 하 고 좀 더 나 은 진료 를 위해 애쓰 려고 노력 하 고 있 습니다 만 그것 과 더불 어 치아 건강 뿐 만 아니 라 모든 면 에서 건강 한 율 하 주민 여러분 이 되 었 으면 합니다 . 행여나 치아 건강 에 이상 이 있 다는 생각 이 드 시 면 부담 스러워 하 지 마시 고 가벼운 발걸음 으로 저희 병원 내원 하 여 주 시 면 언제나 친절 하 고 신뢰 할 수 있 는 진료 로 보답 드리 겠 습니다 . ^^   감사 합니다 .   ​​  