광명사거리역 정형외과 에서 거북목 증후군 안전 한 치료 를 ! ​ 주변 을 둘러보 면 사람 들 중 고개 를 쭉 빼 고 있 는 듯 한 모습 을 하 고 있 는 것 을 자주 볼 수 있 습니다 . 이 는 흔히 들 아 는 거북목 증후군 이 라는 질환 으로 많 은 사람 들 이 외형 적 인 모습 만 변하 고 질환 이 라는 생각 을 하 지 않 아 정확 한 치료 없이 스스로 고개 를 뒤 로 빼 고 만 다니 는 경우 가 있 습니다 . 하지만 이 는 정확 한 치료 를 진행 하 지 않 는 다면 계속 해서 목 에 많 은 부담 이 가해 지 게 되 고 이 로 인해 목 디스크 를 유발 할 수 있 기 때문 에 정확 한 치료 를 진행 해야 하 는 질환 입니다 . ​ ​ 거북목 증후군 은 머리 무게 에 비해 약한 근육 과 인대 를 가진 목 이 꾸준 한 안 좋 은 습관 으로 인해 부담 을 느껴 점차 몸 에서 머리 가 앞 으로 빠져 나오 는 질환 으로 점차 현대인 의 고질병 이 되 어 가 고 있 는 질환 중 하나 입니다 . ​ 이 는 최근 스마트 기기 보급 률 증가 와 사무 인구 증가 로 인해 바른 자세 를 유지 하 지 못해 환자 수 가 점차 늘어나 고 있 으며 건강 보험 심사 평가 원 의 통계 에 따르 면 2019 년 에 는 거북목 증후군 으로 진료 받 은 환자 수 가 224 만 명 에 이 를 정도 로 많 은 사람 들 이 주의 해야 하 는 질환 중 하나 입니다 . ​ ​ 거북목 증후군 은 등 을 과도 하 게 구부리 면서 머리 와 목 의 위치 는 변하 는 반면 눈 은 항상 눈높이 를 유지 하 려는 신체 구조 상 계속 해서 앞 으로 숙이 고 있 는 자세 를 취하 거나 고개 를 쭉 빼 고 있 을 때 발생 하 기 쉽 습니다 . 특히 모니터 를 볼 때 턱 을 앞 으로 내미 는 습관 이나 장시간 바닥 에 책 이나 신문 을 놓 고 보 는 습관 으로 인해 발생 할 수 있 어 주의 해야 합니다 . 또한 이 외 에 도 목 디스크 가 발생 했 을 때 퇴행 성 변화 로 인해 디스크 자체 가 통증 을 유발 하 며 충격 을 흡수 하 지 못해 목 척추 뒷부분 에 압력 이 가해 지 고 염증 반응 이 생기 는 것 도 원인 으로 작용 할 수 있 습니다 . ​ ​ 거북목 증후군 이 발생 하 게 된다면 만성 적 인 목 통증 과 함께 아침 에 잠 에서 깰 때 목 에 통증 이 발생 할 수 있 습니다 . 특히 목 이 점차 앞 으로 기울 어 갈 수록 목 주변 근육 은 계속 해서 보호 성 긴장 을 하 게 되 고 이 로 인해 반대쪽 근육 에서 는 2 차 적 근육 긴장 이 발생 하 며 심한 통증 을 유발 할 수 있 습니다 . 또한 증상 이 진행 될 수록 뒷목 을 잡 아 주 고 있 는 근육 이 손상 되 면서 목 부위 가 딱딱 하 게 굳 게 되 고 어깨 와 팔 로 통증 이 뻗 어 가 며 나아가 두통 , 안구 통증 등 의 관절 외 증상 과 함께 목 디스크 를 유발 할 위험 이 생길 수 있 어 정확 한 치료 를 진행 해야 합니다 . ​ 광명사거리역 정형외과 광명 21 세기 병원 에서 는 이러 한 거북목 증후군 을 정확 하 고 안 전하 게 치료 하 기 위해 자세 교정 과 스트레칭 을 통한 재활 운동 치료 를 진행 하 게 되 며 도수 치료 를 통해 호전 을 돕 고 있 습니다 . 도수 치료 는 경직 되 고 뭉친 근육 과 인대 를 풀 고 근 골격계 균형 을 맞춰 주 는 치료 방법 으로 틀어진 균형 과 통증 을 개선 하 는 데 효과 적 인 치료 입니다 . ​ ​ 더욱이 손 으로 진행 하 는 치료 인 만큼 전신 질환 을 앓 고 있 는 환자 들 도 안전 한 치료 가 가능 하 며 개인 의 상태 를 종합 적 으로 판단 한 뒤 맞춤 형 재활 치료 를 진행 하 고 신체 상호 작용 을 고려 한 균형 잡힌 치료 를 진행 하 며 과학 적 으로 입증 된 치료법 만 처방 하 기 때문 에 정확 한 치료 를 기대 하 실 수 있 습니다 . 거북목 증후군 은 평소 생활 습관 을 바르 게 유지 하 는 것 이 예방 을 위해 가장 중요 합니다 . 그렇 기 때문 에 평소 척추 가 곧 은 상태 를 유지 할 수 있 도록 허리 를 쭉 펴 고 고개 를 정면 을 향하 는 것 이 좋 으며 시선 은 살짝 올려볼 수 있 는 것 이 중요 합니다 . 더욱이 1 ~ 2 시간 에 한 번 씩 은 목 부위 스트레칭 을 통해 긴장 한 근육 을 풀 어 주 는 것 이 좋 으며 단순 한 외 적 변형 이 아닌 질환 임 을 기억 하 고 증상 이 보인다면 바로 병원 에 내원 하 셔서 정확 한 진단 과 치료 받 으시 길 바랍니다 . ​ 공유 하 기 글 요소