@. 한의사 정지행 의 탄력 있 는 보디라인 만드 는 냉온 욕 “ 일 주일 에 한 번 즐기 는 냉온 욕 으로 다이어트 효과 를 톡톡히 보 고 있 어요 . 한방 에서 는 음양 교차 욕 이 라고 도 부르 는 냉온 욕 은 열탕 과 냉탕 을 오가 며 목욕 하 는 방법 으로 저항력 을 높여 주 고 혈액 순환 을 돕 기 때문 에 건강 과 다이어트 에 크 게 도움 이 됩니다 . ”- 정지행 ( 정지행 한의원 원장 ) @ 누구 나 쉽 게 따라 할 수 있 는 다이어트 법 7 개월 전 셋째 아이 를 출산 했 다는 사실 이 믿기 지 않 을 정도 로 군살 없이 탄탄 한 몸매 를 가진 정지행 원장 은 일 주일 에 한 번 정도 목욕탕 을 찾 고 있 다 . 그녀 가 목욕탕 에서 항상 빼놓 지 않 고 실천 하 고 있 는 다이어트 법 은 바로 보디라인 을 탱탱 하 게 다듬 어 주 는 냉온 욕 . 출산 후 7 개월 만 에 슬림 한 허리 로 돌아간 그녀 가 귀띔 하 는 요령 은 특별히 살 빼 고 싶 은 부위 가 있 다면 찬물 에 있 는 동안 그 부위 를 강하 게 마사지 해 주 라는 것 . 마사지 를 하 다 보 면 에너지 소모 가 많 아 질 뿐 아니 라 셀룰라이트 를 분해 하 는 효과 를 볼 수 있 기 때문 이 다 . @ 냉 온욕 의 마무리 는 찬물 에서 목욕 을 시작 하 기 전 에 는 땀 의 배출 을 돕 고 갈증 을 덜 기 위해 반드시 물 을 한 컵 마셔 준다 . 가볍 게 샤워 를 하 고 사우나 에 1 ~ 2 분 정도 살짝 들어갔 다 나와서 본격 적 인 냉온 욕 을 시작 한다 . 열탕 에서 3 분 , 냉탕 에서 1 분 씩 머무르 기 를 5 회 반복 하 고 나 면 몸 이 훨씬 가뿐 해진 기분 을 느끼 게 된다 . 냉탕 에 머무르 는 동안 에 는 손 으로 몸 의 결리 는 부분 을 부지런히 주무르 고 열탕 에 머무르 는 동안 에 는 몸 을 편안 하 게 쉬 는 것 이 좋 다 . 가장 중요 한 것 은 모공 을 수축 시키 고 몸 에 탄력 을 주 기 위해서 냉온 욕 의 마무리 를 꼭 냉탕 에서 해야 한다는 것 . @ 천연 재료 로 피부 에 충분 한 영양 공급 정지행 원장 은 목욕탕 을 갈 때 냉장고 에 날짜 가 조금 지난 우유 나 요플레 가 있 으면 꼭 챙겨 간다 . 냉온 욕 을 마친 후 피부 에 영양 을 공급 해 주 는 데 천연 재료 만 한 것 이 없 기 때문 . 200 ml 의 우유 한 팩 이 면 얼굴 을 헹구 고 온몸 구석구석 발라 주 는 데 충분 한 양 이 된다 . 우유 로 얼굴 을 헹궈 준 후 에 는 요플레 나 꿀 로 얼굴 에 팩 을 해 주 는데 팩 을 하 기 전 전 잠시 사우나 에 들어가 서 모공 을 열 어 주 면 효과 를 두 배 로 볼 수 있 다 . 인위 적 인 화장품 보다 천연 미 용법 을 더 선호 한다는 그녀 의 피부 는 40 대 라는 나이 가 무색 할 정도 로 투명 하 고 곱 다 . [ 출처 : 여성 조선 ] 진행 신경원 기자 사진 김수현 , 헤어 & 메이크업 위고 by 정승현 ( 02 - 541 - 4498 ) 의상 간지 숍 ( www . ganjichop . com ) 일러스트 정은주 공유 하 기 글 요소