선발투수 는 보통 100 개 가까이 투구 해야 한다 . 경기전 연습 투구 까지 는 적어도 150 개 정도 를 처음 같이 흔들림 없 는 자신 의 투구 폼 을 유지 해야 하 며 , 미 들 맨 셋 업 맨 등 불펜 투수 는 2 ∼ 3 일 씩 연투 를 해야 한다 . 피로 가 누적 되 면 투구 폼 의 밸런스 도 무너지 게 된다 . 그것 을 방지 하 기 위해서 끊임없이 근력 을 단련 해 두 는 것 이 매우 중요 하 다 .