님 . 자신 의 감정 을 누르 는 게 익숙 하 신 가 봐요 . 그런데 자신 의 감정 을 모른 체 하 고 억압 하 는 데 에너지 를 쏟 느라 , 정작 필요 한 곳 에 갈 에너지 가 부족 해 지 기 도 합니다 . 분노 는 그 안 에 숨겨진 일차 감정 이 있 어요 . 예 를 들 면 상실 이나 좌절 된 욕구 에 대한 슬픔 같 은 핵심 감정 같 은 거 죠 . 그것 을 마주 하 지 않 고 피하 면서 화 , 분노 로 표현 하 는 건 아닌지요 ~