클레오파트라 가 피부 관리 를 위해 애용 했 다는 알로에 . 마르코폴로 의 동방견문록 에 도 “ 중국 인 들 은 위병 치료 와 종기 , 피부 질환 에 알로에 를 사용 한다 ” 는 기록 이 있 을 만큼 알로에 는 아주 오래 전 부터 건강 증진 을 위해 널리 쓰여 왔 다 . 지금 도 알로에 를 이용 한 수많 은 건강 제품 이 나오 고 있 다 . 알로에 를 이용 해 가족 건강 을 지키 는 아이디어 는 어떤 게 있 을까 ? 1 알로에 의 종류 는 요 … 지중해 연안 과 남아프리카 가 원산지 인 알로에 는 10 ㎝ 도 안 되 는 것 부터 성인 키 보다 도 큰 대형 종 까지 3 백종 이상 이 있 다 . 이중 약용 으로 널리 쓰이 는 것 은 알로에 베라 , 알로에 사포 나리 아 , 알로에 아보 레 센스 등 세 가지 이 다 . 01 _ 알로에 베라 일반 시중 에 가장 많이 나와 있 는 종 으로 크기 가 제일 크 고 젤리 부분 이 두터우 며 생으로 먹 을 수 있 지만 맛 이 쓰 다 . 보습 력 이 뛰어나 화장품 의 재료 로 쓰이 며 , 젤리 를 직접 피부 에 바르 면 햇볕 에 피부 가 그을리 는 것 을 방지 할 수 있 다 . 02 _ 알로에 사포 나리 아 인삼 의 주성분 인 사포닌 이 들 어 있 으며 서양 인삼 으로 불리 기 도 한다 . 약성 이 순해서 알로에 알레르기 가 있 는 사람 도 무난 하 게 쓸 수 있 다 . 쓴 맛 이 적 고 상큼 해서 알로에 중 유일 하 게 껍질 째 먹 을 수 있 다 . 03 _ 알로에 아보 레 센스 기르 기 가 쉬워 인테리어 용 으로 쓰이 기 도 한다 . 약효 가 가장 세 며 날 것 을 조금 만 먹 어도 만성 변비 해소 에 확실 한 효과 를 볼 수 있 다 . 혈액 순환 촉진 , 심장 기능 항진 등 의 효능 이 있 다 . 2 알로에 의 효능 은 요 … 01 _ 혈액 순환 을 촉진 시킨다 . 02 _ 체액 을 개선 하 고 유독 물질 을 분해 한다 . 03 _ 체내 의 균 을 직접 죽이 고 전신 의 항균 능력 을 키워 준다 . 04 _ 정상 세포 의 재생 작용 을 돕 는다 . 05 _ 위산 을 중화 하 여 위벽 을 보호 한다 . 06 _ 수분 을 공급 하 고 피부 에 탄력 을 준다 . 07 _ 껍질 째 먹 으면 숙변 제거 에 효과 적 이 다 . 3 알로에 제대로 먹 기 알로에 젤리 알맹이 나 알로에 주스 를 먹 으면 칼로리 가 없 고 수분 을 공급 해 주 면서 위벽 을 보호 해 주 고 배 가 든든 해지므로 훌륭 한 다이어트 식품 이 된다 . 껍질 째 먹 는 경우 딱딱 하 게 굳 은 숙변 을 묽 게 하 여 내보내 주 므로 다이어트 효과 를 볼 수 있 다 . 알로에 요구르트 숙변 을 내보내 변비 를 해소 하 고 혈액 순환 을 촉진 해 준다 . 식후 2 , 3 회 마시 며 보관 이 안 되 므로 만들 자마자 곧바로 먹 는다 . 재료 _ 알로에 사포 나리 아 100 g , 요구르트 1 개 이렇게 만드세요 01 _ 준비 한 알로에 를 깨끗이 씻 어 잘 갈리 도록 조각 내 믹 서기 에 넣 는다 . 02 _ 요구르트 를 넣 고 곱 게 갈 면 완성 . 아이 에게 는 체 에 걸러 먹이 도록 한다 . 알로에 우유 따뜻 하 게 데워 먹 으면 위 가 쓰릴 때 나 감기 와 피 로 , 몸살 기운 이 있 을 때 증상 이 완화 된다 . 간식 으로 차갑 게 먹 어도 좋 다 . 재료 _ 알로에 베라 100 g , 우유 1 컵 , 벌꿀 약간 이렇게 만드세요 01 _ 알로에 베라 의 껍질 을 벗겨 잘 갈리 도록 조각 내 믹 서기 에 넣 는다 . 02 _ 우유 와 벌꿀 을 넣 고 곱 게 갈 면 완성 . 4 알로에 로 피부 가꾸 기 강판 에 갈 아서 팩 을 하 거나 , 스킨 , 로션 을 만들 어 바르 면 피부 가 촉촉 해진다 . 또 목욕 물 에 알로에 성분 을 넣 으면 피부 에 수분 을 공급 할 뿐 아니 라 혈액 순환 을 촉진 하 여 땀 을 내주 고 관절염 , 무좀 을 낫 게 해준다 . 땀띠 나 간지럼 , 탈모 증상 도 개선 해 준다 . 알로에 보디로션 환절기 나 피부 가 유난히 건조 할 때 수분 과 영양 을 공급 해 촉촉 하 게 한다 . 수분 이 날아가 잘 굳 으므로 , 반드시 랩 을 씌워 냉장 보관 한다 . 이렇게 만드세요 재료 _ 알로에 즙 3 큰 술 , 콘스타치 ( 또는 밀가루 ) 1 작 은 술 01 _ 알로에 즙 3 큰 술 을 내열 컵 이나 비커 에 넣 는다 . 02 _ ① 에 콘스타치 를 넣 고 덩어리지 지 않 게 잘 섞 는다 . 03 _ ② 를 중탕 하 다 약간 묽 은 젤 상태 가 되 면 불 에서 내린다 . 04 _ 따뜻 할 정도 로 식 으면 랩 을 씌워 냉장고 에 넣 고 식힌다 . 알로에 팩 각질 과 잔주름 , 여드름 , 기미 , 주근깨 를 없애 고 동상 , 그을음 을 치료 한다 . 세안 후 팩 을 바른 뒤 20 분 간 가만히 두 었 다가 미지근 한 물 로 씻 어 낸다 . 이렇게 만드세요 재료 _ 알로에 아보 레 센스 즙 1 작 은 술 , 오이 즙 3 작 은 술 , 달걀 1 개 , 흑설탕 2 작 은 술 , 밀가루 약간 01 _ 볼 에 달걀 을 풀 고 분량 의 알로에 즙 과 오이 즙 , 흑설탕 을 넣 고 잘 섞 는다 . 02 _ ① 에 밀가루 를 너무 묽 지 않 을 정도 로 섞 으면 완성 . 출처 ; 베스트 베이비 공유 하 기 글 요소