임신 중 통증 완화 - 뉴 키즈 센터 - 임신 - 2019 
 아무리 행복 하 게 임신 해도 모든 임산부 에게 는 보편 적 인 진리 가 있 습니다 . 임신 은 불편 할 수 있 습니다 ! 설상가상 으로 엄마 가 아기 에게 안전 한 것 이 무엇 인지 모르 기 때문 에 임신 중 통증 을 자주 피할 수 있 습니다 . 이 때문 에 많 은 여성 들 이 통증 을 치료 하 지 않 기 로 선택 합니다 . 그러나 그것 은 불안 , 우울증 , 고 혈압 , 근육 긴장 과 같 은 다른 문제 를 일으킬 수 있 습니다 . 어느 것 도 당신 의 아기 나 당신 에게 좋 지 는 않 습니다 . 열쇠 는 임신 중 에 통증 을 완화 하 고 의사 가 지시 하 는 대로 사용 하 는 약제 를 아 는 것 입니다 . 
 임신 은 즐거운 시간 이 지만 고통 스러운 시간 이 될 수 도 있 습니다 . 몸 이 빠르 게 변하 기 때문 에 약간 의 불편 함 을 느낄 수 있 습니다 . 예 를 들 어 , 균형 이 바뀌 면 근육 에 영향 을 줄 수 있 습니다 . 체중 이 증가 하 고 걷 거나 움직일 수 있 게 됩니다 . 당신 의 관절 이 부풀 어 오를 수 도 있 습니다 . 특히 발목 이 더 심하 게 피로 해질 수 있 습니다 . 이 모든 것 들 은 몸 에 스트레스 를 주 고 허리 통증 , 아픈 통증 , 그 곳곳 의 꺽쇠 및 복부 통증 을 유발 합니다 . 이 들 은 임신 과 관련 된 가장 일반 적 인 문제 중 일부 이 지만 , 다리 가 아프 거나 어깨 에 통증 이 있 거나 치질 이 난다거나 하 는 증상 이 여전히 있 습니다 . 
 이러 한 것 들 은 자연 스러우 며 예상 되 기 는 하 지만 , 신체 적 으로 나 감정 적 으로 당신 에게 피해 를 줄 수 있 습니다 . 이것 과 관련 된 가장 큰 정서 적 문제 중 하나 는 불안 과 우울 입니다 . 이러 한 문제 는 신체 적 고통 보다 더 큰 문제 일 수 있 으며 부정 적 인 방식 으로 임신 에 영향 을 미칠 수 있 습니다 . 임신 중 에 는 통증 을 완화 시키 는 것 보다 안전 한 통증 완화 를 사용 하 는 것 이 좋 습니다 . 
 어떤 진통제 가 임신 중 에 안전 합니까 ? 
 임신 중 에 피할 수 있 는 많 은 진통제 가 있 지만 시도 하 기 에 매우 안 전한 것 들 이 아직 도 있 습니다 . 아래 목록 은 어떤 것 들 이 안 전하 다고 알려 졌 는지 자세히 설명 합니다 . 그러나 임신 중 인 경우 진통제 를 복용 하 기 전 에 의사 와 상의 하 십시오 . 
 OTC 진통제 
 이러 한 처방전 없이 구입 할 수 있 는 의약품 은 대부분 의 가정 에서 흔히 볼 수 있 으며 통증 이 진정 될 때 가장 먼저 도달 할 수 있 습니다 . 
 아세트 아미노 펜 . 종종 타 이레 놀 ( Tylenol ) 이 라고 알려진 이 약 은 수십 년 동안 연구 되 어 왔으며 임신 기간 동안 안전 하 다는 것 이 발견 되 었 습니다 . 아세트 아미노 펜 으로 안심 하 지 않 는 통증 이 있 으면 항상 라벨 지시 를 따르 고 너무 많이 복용 하 지 말 고 의사 와 상담 하 십시오 . 
 비 스테로이드 성 소염제 . 이 NSAIDs 에 는 Motrin , Advil , Aleve 및 Aspirin 과 같 은 일반 적 인 이름 이 포함 됩니다 . 임산부 는 아기 에게 문제 를 일으킬 수 있 으므로 항상 아스피린 을 피해야 합니다 . 다른 3 가지 - Motrin , Advil , Aleve 또는 제네릭 버전 - 은 일반 적 으로 임신 기간 동안 제한 된 복용량 으로 안전 합니다 . 그러나 의사 의 지도 하 에 만 사용 해야 하 며 3 학기 에 는 절대로 사용 하 지 마십시오 . 
 처방전 진통제 
 의사 의 처방전 에서 만 사용 할 수 있 는 다양 한 통증 완화 옵션 이 있 습니다 . 이 들 대부분 은 마약 으로 간주 되 며 Percocet , Demerol , OxyContin , Vicodin , 코데인 , Roxanol 또는 Duragesic 과 같 은 친숙 한 이름 을 포함 할 수 있 습니다 . 이 들 은 매우 강하 고 수술 , 부상 또는 광범위 한 치과 수술 과 같 은 심각 한 약물 치료 가 필요 한 상태 에서 통증 완화 를 위한 것 입니다 . 불행히 도 임신 중 에 는 마약 사용 의 안전 수준 이 없 기 때문 에 이 를 피하 는 것 이 좋 습니다 - 임신 중 에 심각 한 치과 작업 이나 수술 을 피하 는 것 을 의미 합니다 . 
 임신 중 통증 및 불편 감 을 완화 시키 는 법 
 일반 적 인 통증 과 고통 을 겪 었 을 때 무엇 을 합니까 ? 하지만 임신 중 에 통증 을 호소 하 고 싶 지 는 않 습니까 ? 어떤 자연 스런 조언 은 기분 이 좋 아 지 는 데 도움 이 될 수 있 습니다 . 
 허리 통증 은 종종 복부 와 등 뒤 로 아기 의 압력 으로 발생 합니다 . 어떤 여성 들 은 배 가 커지 면 허리 통증 이 증가 한다는 것 을 알 게 됩니다 . 
 따뜻 한 물병 을 사용 하 거나 따뜻 한 욕조 에 담가 근육 의 긴장 을 완화 하 십시오 . 추천 된 양 의 무게 를 얻 지 말 고 신발 에 시계 를 두 십시오 : 당신 은 무언가 를 아주 편안 하 게 원합니다 . 그래서 지금 하이힐 과 슬리퍼 를 멀리 두 십시오 . 자 거나 앉 아 있 을 때 가장 편안 한 자세 를 찾 기 위해 실험 을 할 수 있 습니다 . 다른 사람 들 이 무거운 짐 을 들 게 하 십시오 . 
 임신 기간 , 발목 , 손목 , 다리 , 손 , 심지어 얼굴 까지 도 매우 흔한 상태 가 됩니다 . 이것 은 임신 중 특히 3 학기 에 불편 함 을 초래 할 것 입니다 . 오후 와 저녁 에 가장 흔합니다 . 
 가능 한 경우 다리 를 들 어 올려 발목 에 액체 가 쌓이 지 않 도록 하 십시오 . 여름철 에 임신 중 이 라면 항상 에 어 컨 디셔 닝 을 하 고 항상 신발 을 신고 지지 하 십시오 . 지원 양말 이나 팬티 스타킹 도 문제 를 해결 할 수 있 습니다 . 짠 음식 을 피하 고 물 을 많이 마 십니다 . 마시 는 물 이 많 을수록 몸 이 더 많이 빠져 나올 것 입니다 . 마지막 으로 , 차가운 물 속 에 발 을 들여 놓 으면 안도감 을 느낄 수 있 습니다 . 
 너무 오랫동안 잘못 된 위치 에 누워서 손 이 " 졸 았 을 때 " 와 같 은 느낌 으로 손 , 손목 , 팔 에 통증 , 따끔 거림 또는 타 는 듯 한 느낌 이 납니다 . 
 손목 버팀대 는 통증 을 완화 시킬 수 있 으므로 적절 한 운동 을 합니다 . 잦 은 스트레칭 휴식 과 컴퓨터 를 올바르 게 사용 하 면 도움 이 됩니다 . 
 이 통증 은 종종 허리 에서 시작 하 여 엉덩이 또는 허벅지 아래 로 이동 합니다 . 총격 사건 이 아닐 수 도 있 고 무감각 할 수 도 있 습니다 . 
 골반 저 를 강화 할 수 있 는 운동 이 도움 이 될 수 있 으며 올바른 운동 에 대한 아이디어 를 얻 으려는 물리 치료사 를 보 는 것 도 효과 적 일 수 있 습니다 . 마사지 는 이 고통 을 겪 는 여성 에게 좋 습니다 . 당신 의 아랫배 의 밑 에 지원 벨트 를 착용 하 는 것 은 고통 을 완화 시킬 수 있 다 . 
 모두 가끔 다리 경련 을 느꼈 다 . 그러나 임신 기간 동안 , 그 경련 은 중요 할 수 있 으며 때로 는 일정 하 게 보일 수 있 습니다 . 
 예방 은 이것 을 처리 하 는 가장 좋 은 방법 입니다 . 정기 적 으로 스트레칭 을 하 고 가능 한 적극 적 으로 운동 하 고 지지 하 는 신발 을 착용 하 십시오 . 수분 을 유지 하 고 의사 에게 아기 에게 문제 가 되 지 않 는 마그네슘 보충 제 를 사용 하 도록 요청 하 십시오 . 
 변비 는 대개 아기 의 압박 으로 인해 발생 하 며 , 치질 로 이어질 수 도 있 습니다 . 몸 의 정맥 에 자궁 이 가해 지 는 압력 이 높 아 지 면 더 심해집니다 . 
 다이어트 를 바꾸 는 것 이 가장 좋 습니다 . 과일 과 섬유질 을 늘리 고 의사 에게 문제 를 해결 할 부드러운 연화제 나 완하제 를 달 라고 하 십시오 . 치 질 들 어 , sitz 목욕 , 진정 좌약 과 윤활 크림 을 사용 합니다 . 
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