▶ 긴장 과 스트레스 해소 에 . . 요즘 주거 환경 이 개선 되 어 아파트 가 보편 화 되 고 주택 에 도 욕실 이 갖춰져 있 어 예전 과 달리 목욕 할 수 있 는 조건 이 쉽 게 되 어 있 습니다 . 육체 적 인 효과 에 앞서 정신 적 인 스트레스 를 풀 어 주 고 긴장 을 해소 하 는 데 목욕 이 좋 다는 건 다 아실 겁니다 . 하지만 , 샤워 하 는 정도 로 그치 는 목욕 은 몸 의 청결 에 는 도움 이 되 지만 , 건강 에 는 별다른 도움 이 안 되 는 목욕 방법 이 죠 . 또 , 과하 게 때 를 밀 고 오랜 시간 뜨거운 물 에 전신 을 푹 담그 고 , 사우나 에서 벌겋 게 달궈 지 도록 땀 을 빼 는 식 의 목욕 법 은 건강 에 도 좋 지 않 고 몸 을 지치 게 합니다 . 낮 동안 의 피로 를 풀 고 긴장 했 던 근육 과 마음 까지 풀 어 지 게 하 는 데 효과 가 탁월 한 반신욕 은 스트레스 해소 에 는 그만 입니다 . 이것 만 으로 도 반신욕 을 하 는 효과 는 충분 하 다고 할 만 합니다 . 반신욕 을 처음 시작 하 는 분 들 이 단기 적 인 효과 ( 다이어트 등 ) 를 원하 지만 , 실제로 꾸준히 반신욕 을 해온 분 들 이 꼽 는 최고 의 효과 는 바로 이 긴장 과 스트레스 를 확 ~ 풀 어 주 는 것 을 꼽 습니다 . ▶ 부인병 에 . . 부인병 은 대개 뚜렷 한 원인 이 드러나 지 않 고 있 지만 대체로 냉증 이 가장 큰 원인 으로 뽑힙니다 . 실제로 자궁 에 는 이상 이 없 으나 계속 해서 부인병 에 시달리 는 이유 가 대개 냉증 때문 이 죠 . 냉증 의 원인 중 하나 는 성호르몬 분비 이상 에 의한 자율 신경 ( 의지 와 는 무관 하 게 혈관 이나 내장 을 지배 하 는 신경 ) 의 실조 라고 여깁니다 . 그 영향 을 받 아 혈관 의 정상 적 수축 . 이완 이 어려워져 골반 이나 복부 내부 에 혈액 이 고이 고 , 손끝 이나 발끝 , 허리 표면 의 혈액 이 적어져 몸 이 차 게 되 는 것 이 죠 . 부인병 의 불쾌 증상 이나 냉증 을 없애 는 데 는 무엇 보다 도 혈액 순환 을 좋 게 하 는 것 인데 가장 효과 적 인 것 이 바로 하반신 을 담그 는 반신욕 입니다 . 반신욕 을 하 면 특히 하반신 의 혈행 이 좋 아 져 골반 속 의 울혈 ( 정맥혈 의 흐름 이 방해 를 받 아 장기 나 조직 에 혈액 이 고여 있 는 상태 ) 이 없 어 집니다 . 그 결과 자궁 이나 난소 등 의 장기 기능 이 좋 아 져 생리통 이나 생리 불순 , 갱년기 의 여러 가지 불쾌 증상 이 사라지 는 것 입니다 . 자궁 근종 이 원인 인 심한 생리통 을 없애 주 는 데 도 반신욕 은 탁월 한 역할 을 합니다 . 반신욕 으로 하반신 을 따뜻 하 게 하 면 자궁 의 혈행 이 좋 아 져 수축 이 약해 지 고 통증 도 약해 지 기 때문 이 죠 . 또 , 방광 이나 직장 도 골반 안 에 있 는 장기 이 므로 이 들 의 활동 도 함께 활성 화 되 어 심각 한 방광염 의 치료 에 도 좋 습니다 . ▶ 치질 에 . .. 치질 이 심해 아픔 을 느끼 거나 , 배변 에 어려움 을 겪 고 치핵 이 그대로 나와 걷 기 가 불편 한 사람 들 에게 도 반신욕 은 효과 가 뛰어납니다 . 반신욕 이 항문 주위 를 집중 적 으로 따뜻 하 게 데워 주 어 피 의 흐름 을 돕 기 때문 이 죠 . ▶ 감기 에 . . 보통 감기 에 걸리 면 목욕 을 해서 는 안 된다고 알 고 있 죠 . 하지만 , 이것 은 온몸 을 담그 는 전신욕 의 경우 입니다 . 미지근 한 물 에 느긋 하 게 몸 을 담그 고 몸 을 속 에서부터 덥히 는 반신욕 은 감기 를 근본 적 으로 치료 해 주 기 때문 에 감기 예방 과 회복 에 도 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소