내 돈 주 고 사 먹 은 임산부 영양제 주수 별 추천 ! ​# 저 도 책 이나 인터넷 , 의사 선생 님 조언 을 듣 구 복용 한 후기 이 니 , 주치 의 상담 후 복용 하 시 길 바랍니다 . 엽산 ( 솔가 , 아이 허브 직구 ) 복용 시기 : 임신 전 3 개월 ~ 임신 14 주 까지 ​​ 엽산 은 태아 의 신경관 결손 을 막 는데 큰 예방 효과 를 하 고 , 임신 전 부터 남자 / 여자 ( 남편 / 산모 ) 함께 먹 으면 좋 다고 한다 . ​ 한 가지 안타까운 건 ㅠㅠ 엽산 은 입덧 지분 의 20 프로 정도 차지 하 기 때문 에 , 입덧 이 너무 심하 면 엽산 을 부득이 하 게 끊 어야 하 는 경우 도 있 다 . ​ 나 같 은 경우 에 는 엽산 때문 에 입덧 이 더 심한 거 같 다고 . ... 하 시 면서 그렇지만 ㅋㅋㅋ 신경관 이 만들 어 질 시기 라 참 고 먹 자고 선생 님 이 다독여 주 셨 다 . 도저히 못 먹 겠 으면 이틀 에 한 번 씩 먹 거나 , 끊 자고 도 하 셨 지만 ​ 내 가 힘든 것 때문 에 아기 건강 을 포기 할 수 없 으니 억지로 먹 었 다 . ​ 12 주 에 는 끊 어도 된다고 했 는데 임신 말기 까지 먹 는 산모 도 있 다고 해서 좀 더 먹 으려 했으나 . . 좀 너무 힘들 고 . .. ㅠㅠ 의사 선생 님 도 지금 쯤 이 면 충분히 끊 어도 된다고 해서 . .. 14 주 차 에 끊 어 보 니 입덧 이 . . 거짓말 처럼 사라짐 ! ​ 14 주 이후 에 도 입덧 이 계속 된다면 한 번 엽산 을 끊 어 보 셔도 될 거 같 음 . .. ㄷ ㄷ ㄷ ​​​ 임신 초기 이후 먹 는 영양제 들 비타민 D , 오메가 3 , 철분제 , 비타민 C ( 철분 흡수 를 도와 줌 ) ​​- 오메가 3 ( 쁘띠 앤 , 네이버 쇼핑 ) 임신 초기 부터 먹 는 사람 이 있 고 14 주 부터 먹 는 사람 이 있 고 . . 제각각 인 거 같 다 . 효과 는 아기 두뇌 발달 에 도움 을 준다고 하 니 . . 태아 가 본격 적 으로 자라 기 시작 할 때 ( 8 주 이전 ) 부터 먹 는 것 도 좋 은 방법 인 것 같 구 . .. 나 는 엽산 과 비타민 D 를 먹 는 것 도 너무 힘들 어서 . .. 입덧 이 없 어 지 고 먹 었 다 . ​ 임신 전 에 는 영양제 여러 개 먹 어도 전혀 버겁 지 않 았 는데 , 임신 하 고 나 니 영양제 먹 는 게 너무나 힘들 었 다 . ㅠㅠ 자의 적 인 복용 과 , 의무 적 이 고 타의 적 인 복용 은 넘 나 하늘 과 땅 차이 인 것 . ..​ 쁘띠 앤 을 고른 이유 는 . . 후기 도 많 고 . .( 광고 인지 는 잘 모르 겠 음 . .) 추천 도 많 아서 샀 는데 입덧 때문 에 뭘 삼킨다 는 것 에 아직 예민 할 때 쯤 영양제 먹 는 게 너무 무서웠 는데 오메가 3 또한 잘못 사 면 , 비린내 가 목구멍 에서부터 올라온 다구 해서 상상 만 으로 도 끔찍 해 냄새 가 안 나 고 알 이 작 은 영양제 로 골랐 다 . ​ 결론 은 너무나 만족 ! 하루 에 두 번 복용 해야 하 므로 . .. 먹 기 버겁 지 않 은 영양제 로 고르 길 잘 한 것 같 다 . ​​​- 비타민 D ( 닥터 썬 데 이맘 스 2000 IU , 네이버 쇼핑 ) 이것 도 한 6 주 이후 부터 먹 은 것 같 다 . 칼슘 흡수 에 도움 울 주 고 , 아기 뼈 도 같이 튼튼히 잘 자라 라고 먹 었 다 . 너무 알약 으로 만 먹 다 보 면 영양제 먹 기 가 진짜 싫 어 질 것 같 아서 액상 형 으로 샀 다 . 무맛 무취 라고 해서 샀 는데 , 무맛 무취 는 맞 지만 가끔 컨디션 에 따라 조금 쓰 게 느껴질 때 도 있 다 . ​ 침대 맡 에 놓 고 자기 전 , 누워 있 으면 오빠 가 한 방울 씩 떨어뜨려 줌 ㅋㅋ ㅋㅋ . .​​- 철분제 , 비타민 C ( 솔가 , 캘리포니아 골드 뉴 트리 션 , 아이 허브 직구 ) 임신 후 뭘 사 는 것 도 고민 + 공부 의 연속 인 것 같 다 . 의사 쌤 께서 보통 은 16 주 부터 철분제 를 먹 지만 , 나 는 입덧 도 조금 남 아 있 어서 18 주 부터 먹 으라고 하 셨 다 . 철분제 도 고르 느라 정말 힘들 었 는데 , 아직 의사 쌤 께 내 빈혈 수치 가 어느 정도 인지 물 어 보 지 않 았 지만 암말 없 으셨던 걸 보 면 그리고 나 도 괜찮 은 걸 보 면 , 빈혈 수치 가 괜찮 았 나 보 다 . ​ 철분제 는 사 바사 가 너무 심하 고 , 부작용 으로 는 변비 . . 속 쓰림 등 의 증상 이 있 어서 잘 골라야 했 다 . 여러 가지 후보 군들 중 에서 많이 들 추천 하 시 는 액상 형 볼 그레 가 있 었 지만 . .. 나 는 닥터 썬 데이 처럼 한 방울 정도 만 먹 는 줄 알 았 는데 , 1 포 로 된 꽤 많 은 용액 을 먹 어야 된 대서 내 예감 엔 먹 자마자 분수 토 할 것 같 았 다 . 처방 받 지 않 고 갠 적 으로 구입 하 면 가격 도 비싼데 ㄷ ㄷ ㄷ ​ 그래서 과감히 포기 하 고 변비 나 속 쓰림 등 의 증상 이 있 으면 볼 그레 로 먹 기 루 했 다 . ​ 그리고 첫 타로 시도 해 본 철분제 는 솔가 철분제 ! ​ 임산부 는 30 mg 을 먹 어야 하 지만 , 25 mg 으로 도 충분 할 것 같 고 선생 님 한테 물어봐서 모자를 것 같 으면 두 알 먹 지 뭐 ㅎ ( + 추가 19 주 에 들어서 고 며칠 동안 너무 어지러워서 빈혈 인 거 같 아 두 알 로 복 용양 을 늘렸 더니 어지러움 증이 싹 사라졌 다 ! 임신 중기 에 어지러움 증이 생긴 분 이 계시 면 의사 쌤 이랑 상담 후 복용량 을 늘려 보 세용 ) ​​ 결론 적 으로 는 변비 도 없 구 ( 임신 전 부터 유산균 도 꾸준히 복용 중 ) 속 쓰림 도 없 어서 ! 가 성비 좋 은 가격 에 유명 하 고 좋 은 영양제 잘 산 것 같 다 . 아이 허브 짱 이 에 욤 . . 개미지옥 ♥​ ​ 철분제 는 비타민 C 나 오렌지 쥬스 와 같이 복용 해야 철분 흡수 율 이 높 다고 해서 비타민 c 도 함께 구입 해서 먹 고 있 다 . ​ 첫날 엔 식후 둘 이 동시 에 먹 으니 속 쓰림 이 좀 심해서 . .​ 아침 식후 엔 철분제 + 오메가 3 점심 식후 엔 비타민 C + 유산균 저녁 식후 엔 비타민 D + 오메가 3 ​ 이렇게 먹 으니 속 쓰림 도 전혀 없 고 . . 잘 먹 는 중 !