카페인 은 적당히 섭취 하 면 건강 에 도움 이 되 고 생활 의 활력 을 더 해 주 지만 지나치 게 많이 섭취 하 게 되 면 오히려 건강 을 위협 하 고 의존 성 때문 에 섭취 를 쉽 게 중단 하 지 도 못하 게 된다 . 이 글 을 읽 고 계신 분 중 에 혹시 습관 성 으로 카페인 을 과량 섭취 하 는 분 이 있 다면 한 번 쯤 건강 을 위해 감량 을 생각 해 보 는 것 이 바람직 할 것 이 다 .