30 대 노안 환자 급증 ! 노안 에 좋 은 음식 알려 드릴게요 ! 노안 예방법 , 노안 에 좋 은 음식 무엇 이 있 을까요 ? 우리 눈 은 보통 40 대 부터 서서히 노화 가 진행 되 지만 최근 컴퓨터 와 스마트폰 등 의 전자 기기 보급 이 대중 화 되 면서 사용 이 늘어나 현대인 들 의 눈 에 피로 가 급격 하 게 누적 되 고 있 습니다 . 이 로 인한 30 대 노안 환자 급증 ㅠㅠ 멀리 있 는 물체 는 문제 없이 잘 보이 지만 가까이 있 는 물체 가 희미 하 게 보이 기 때문 에 시야 가 흐려 지 면서 또렷 하 게 보 기 가 어렵 고 스마트폰 이나 책 등 을 볼 때 불편 함 을 느낀다면 노안 을 의심 해 보 아야 합니다 . 이른바 ' 젊 은 노안 ' 이 급증 하 고 있 다는 소식 이 전해 지 면서 노안 예방법 , 노안 에 좋 은 음식 에 많 은 이 들 의 관심 이 집중 되 고 있 다고 해요 ~ << 노안 예방법 >> 노인 성 안 질환 은 안과 검진 을 정기 적 으로 받 으면서 조기 발견 해 치료 하 거나 평소 눈 건강 관리 를 통해 시기 를 다소 늦출 수 있 다고 합니다 . 또한 건강 한 눈 을 만들 기 위해서 는 눈 의 노화 현상 을 막 아야 하 는 데 강한 자외선 에 눈 이 직접 적 으로 노출 되 는 것 을 피하 고 요즘 처럼 햇빛 이 따사 로운 봄철 에 는 반드시 선글라스 를 착용 하 는 것 이 좋 습니다 . 실내 에서 도 너무 어두운 곳 에서 TV 나 컴퓨터 , 책 등 을 보 는 일 을 줄여 조명 에 의한 피해 를 최소 화 하 는 것 이 좋 아요 ~ 어두운 곳 에서 화면 의 빛 에 눈 이 노출 되 면 평소 보다 많 은 양 의 활성산소 를 만들 게 되 는데 이 는 눈 의 정상 세포 를 파괴 하 고 이 는 노안 을 초래 하 는 원인 중 하나 랍니다 . << 노안 에 좋 은 음식 >> 녹황색 채소 , 밝 은 색 채소 , 오메가 - 3 , 지방산 , 비타민 A 녹황색 채소 : 브로콜리 , 시금치 루테인 성분 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 어 망막 의 피해 를 막 아 주 고 밝 은 색 채소 와 과일 : 옥수수 , 오렌지 제아 잔틴 이 풍부 한데 루테인 과 비슷 한 효능 이 있 다고 해요 . 오메가 - 3 : 연어 , 참치 , 고등어 지방산 이 풍부 해서 노인 성 황반 변성 등 눈 질병 을 막아주 는 데 탁월 한 효능 이 있 습니다 . 비타민 A 가 풍부 한 결명자차 를 장기 적 으로 마시 면 눈 의 피로 와 출혈 을 없애 주 어 녹내장 치료 에 도 도움 이 된다고 합니다 . 결명자 는 " 눈 을 밝 게 해 주 는 씨앗 " 라는 뜻 이 라고 하 네요 ^^ 눈 을 위한 식품 이 라는 게 이름 에서부터 느껴 지 죠 ? 또한 아로니아 를 섭취 하 면 체내 에 쌓인 활성산소 를 제거 해 주 므로 노안 을 늦춰 주 는데 도움 이 되 겠 죠 ? 노안 예방법 과 노안 에 좋 은 음식 미리미리 챙겨 드 시 고 30 대 부터 젊 은 노안 오 지 않 도록 다 같이 노력 해요 ! 고창 베리 팜 063 - 563 - 1764 ~ 5 사업자 정보 표시 베리 팜 영농 조합 법인 | 박재숙 | 전북 고창군 부안면 용산리 610 번지 베리 팜 힐링 파크 | 사업자 등록 번호 : 404 - 81 - 27928 | TEL : 010 - 6640 - 3731 | Mail : 331 mimo 2 @ naver . com | 통신 판매 신고 번호 : 제 2009 - 전북 고창 - 0052 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기