저 또한 대학교 시절 부터 불과 작년 까지 러닝 을 하 기 위해 많 은 노력 을 했 는데 , 지금껏 가장 오래 유지 한 기간 이 고작 4 주 입니다 . 그렇게 마음 에 스크래치 만 남겼 던 러닝 에 대한 몇 번 의 쓴 경험 이 있 었 죠 . 놀라운 것 은 , 올해 부터 러닝 에서 스텝 핑 ( 계단 오르내리 기 ) 으로 방법 과 기준치 를 내리 면서 자연 스럽 게 습관화 가 되 었 다는 것 입니다 .