다시 학창 시절 로 돌아간다면 내 삶 의 1 시간 정도 는 반드시 운동 에 투자 할 것 이 다 . 그때 는 운동 의 중요 성 을 아예 몰랐 다 . 오히려 체력 이 올라오 고 삶 의 활기 가 공부 를 더 즐겁 고 재밌 게 할 수 있 게 만든다는 것 을 이제 알 았 기 때문 이 다 . 나 의 삶 이 만족 스럽 지 못할 때 , 무엇 인가 정말 변화 하 고 싶 을 때 , 무엇 을 해야 할지 모를 땐 , 먼저 운동 부터 시작 하 라고 말 하 고 싶 다 . 달리기 나 , 팔굽혀 펴 기 , 윗몸 일으키 기 등 아주 작 은 것 부터 말 이 다 . 꾸준히 실행 하 다 보 면 변화 하 는 내 몸 과 달라지 고 있 는 나 의 정신 상태 를 반드시 만나 볼 수 있 을 것 이 다 .