# 35 세 직장 여성 배 지선 ( 가명 ) 씨 는 최근 국민 건강 보험 공단 에서 실시 하 는 건강 검진 을 받 고 몇 주 뒤 건강 검진 결과지 를 받 았 는데 , 황당 하 게 도 ‘ 지방간 ’ 이 라는 진단 을 받 았 다 . 지방간 은 평소 술 을 좋아하 는 남성 들 이 잘 걸리 는 병 으로 알 고 있 던 배씨 는 평소 술 도 전혀 안 마시 는 데 다 몸무게 도 평균 체중 인데 지방간 이 라는 말 에 많이 당황 스러웠 다 . ▶ 여성 비 알코올 성 지방간 15 년 1 만 1000 명 에서 19 년 4 만 1000 명 3 . 6 배 증가 = 최근 건강 보험 심사 평가 원 통계 자료 에 따르 면 , 알코올 성 지방간 환자 는 2015 년 3 만 3463 명 에서 2019 년 3 만 1283 명 으로 감소 한 반면 , 비 알코올 성 지방간 환자 는 2015 년 2 만 8368 명 에서 2019 년 9 만 9616 명 으로 증가 한 가운데 , 이 중 남성 비 알코올 성 지방간 환자 는 2015 년 1 만 6762 명 에서 2019 년 5 만 8156 명 으로 약 3 . 47 배 증가 했으며 , 여성 의 비 알코올 성 지방간 환자 도 2015 년 1 만 1606 명 에서 2019 년 4 만 1460 명 으로 약 3 . 57 배 나 증가 했 다 . 지방간 은 지방 이 간 전체 무게 의 5 % 를 초과 한 상태 를 말 하 는데 , ‘ 알코올 성 지방간 ’ 과 ‘ 비 ( 非 ) 알코올 성 지방간 ’ 으로 나뉜다 . 흔히 지방간 은 술 이 주요 원인 으로 과다 한 음주 를 하 는 사람 에게 생긴다고 생각 하 지만 실제로 는 배씨 처럼 음주 를 하 지 않 는 사람 에게 도 흔히 발견 되 며 , 지방간 의 80 % 는 생활 습관 으로 인해 생긴 ‘ 비 알코올 성 지방간 ’ 이 다 . 김형준 중앙 대 병원 소화기 내과 교수 는 “ 비 알코올 성 지방간 은 당뇨병 · 고지혈증 · 비만 등 이 주요 원인 이 라고 알려졌 지만 실제로 는 그다지 비만 하 지 않 은 사람 들 도 지방간 인 경우 가 많 으며 , 복부 지방 즉 내장 지방 이 지방간 의 더 큰 원인 이 된다 ” 고 말 한다 . 또한 국내 또 다른 연구 에서 는 2007 ~ 2008 년 사이 건강 검진 을 받 은 2017 명 을 4 년 간 추적 관찰 한 결과 , 내장 지방 량 이 증가 할수록 비 알코올 성 지방간 위험 이 최대 2 . 2 배 까지 증가 하 는 것 을 확인 했 다 . 김 교수 는 “ 비 알코올 성 지방간 을 일으키 는 원인 은 명확히 규명 되 지 않 고 있 지만 신체 의 다른 부위 로부터 잉여 의 지방 이 간 으로 많이 운반 되 는 것 과 장 으로부터 운반 돼 간 으로 유입 된 지방 이 간 내 지방 대사 과정 에서 장애 가 생겨 간 에 많 은 양 의 중성 지방 이 쌓이 게 되 는 것 으로 알려져 있 다 ” 고 말 했 다 . ▶ 비 알코올 성 지방간 비만 하 지 않 은 경우 복부 지방 이 더 큰 주요 원인 = 비 알코올 성 지방간 은 간 에 무리 가 되 지 않 을 만큼 의 음주 를 하 는 ( 하루 에 남자 20 g / 소주 2 잔 , 여자 10 g / 맥주 1 잔 이하 ) 사람 의 간세포 에 지방 이 축적 되 는 경우 를 말 하 는데 , 비 알코올 성 지방간 의 대부분 이 간 내 침착 만 일어나 는 단순 지방간 이 지만 일부 에서 는 간세포 가 괴사 돼 염증 증상 이 동반 되 는 비 알코올 성 지방 간염 이 발생 하 기 도 한다 . 단순 지방간 과 는 달리 비 알코올 성 지방 간염 은 10 ~ 15 % 에서 는 간경 화 나 간암 으로 진행 할 수 있 어 임상 적 으로 심각 한 경과 를 밟 을 수 있 고 , 연관 질환 으로 알려진 비 만 · 당뇨 · 고지혈증 이 향후 심근 경색 이나 중풍 과 같 은 순환 기계 합병증 을 유발 할 수 있 기 때문 에 흔하 다고 해서 절대 간과 해서 는 안 된다 . 지방간 인 사람 은 대부분 별다른 증상 을 느끼 지 못하 지만 일부 에선 피로감 · 전신 권태감 · 오른쪽 상복 부 의 불 편감 등 을 호소 하 기 도 하 며 , 대부분 다른 질환 으로 병원 을 방문 한 경우 또는 건강 검진 을 통해 우연히 발견 하 게 된다 . 김 교수 는 “ 비 만 · 당뇨 · 고지혈증 인 사람 이 혈액 검사 에서 간 기능 이상 소견 을 보이 는 경우 에 지방간 을 우선 의심 해 볼 수 있 다 ” 며 “ 지방간 은 복부 초음파 검사 를 통해 지방 이 침착 된 간 의 모습 으로 쉽 게 진단 할 수 있 으며 경우 에 따라 MRI 나 CT 를 시행 하 기 도 하 며 , 단순 지방간 과 향후 간경 화 로 진행 할 수 있 는 지방 간염 의 감별 을 위해서 는 간 조직 검사 가 꼭 필요 하 다 ” 고 말 했 다 . ▶ 급격 한 체중 감량 은 급성 지방 간염 · 간 부전 · 담석증 발생 할 수 있 어 주의 해야 = 체중 감량 에 있 어서 특히 유의 해야 할 점 은 금식 등 을 통한 급격 한 체중 감소 는 내장 지방 에서 간 으로 의 급격 한 지방산 이동 을 초래 해 오히려 급 성 지방 간염 을 일으킬 수 있 고 간 부전 까지 도 초래 할 수 있 으며 , 담석 이 발생 하 는 원인 이 될 수 있 다 . 그렇 기 때문 에 체중 감량 속도 는 일 주일 에 0 . 5 ~ 1 kg 정도 가 적당 하 며 , 현재 체중 을 유지 하 는 데 필요 한 열량 에서 500 ~ 1 , 000 kcal 가 적 은 식이 요법 으로 시작 하 는 것 이 좋 은데 , 일반 적 으로 권장 되 는 식이 요법 은 총열량 을 제한 하 고 지방질 의 섭취 를 전체 열량 의 30 % 이내 로 하 며 , 고기 류 · 유제품 과 같 은 동물 성 식품 에 많이 들 어 있 는 포화 지방산 섭취 를 줄이 는 것 이 다 . 조수현 중앙 대 병원 가정 의학 과 교수 는 “ 비 알코올 성 지방간 환자 는 체중 의 절대량 감소 보다 는 내장 지방 의 감소 가 중요 하 기 때문 에 탄수화물 섭취 를 줄이 고 , 고등어 · 삼치 등 불포화 지방산 이 많이 포함 된 식품 을 충분히 섭취 하 는 것 이 좋 다 ” 고 말 했 다 . 이어 조 교수 는 “ 최소 자기 체중 의 5 % 를 감량 하 면 간 수치 를 호전 시킬 수 있 으며 , 약 10 % 를 줄이 면 지방간 을 개선 시킬 수 있 는데 , 정기 적 이 고 꾸준 한 운동 습관 과 적절 한 식이 요법 을 통한 식습관 을 지켜 나가 는 것 이 좋 다 ” 고 말 했 다 . 자료 출처 : 헤럴드 경제 2020 - 06 - 04 news . heraldcorp . com / view . php ? ud = 20200604000568 결국 엔 내 몸 안 의 중성 지방 이 쌓이 고 쌓이 다 보 면 비만 등 으로 이어지 기 때문 에 제일 문제 인 셈 이 다 . 그래서 농촌 진 흥청 에서 개발 한 닥터 칼 로 핏 Dr Calo Fit 을 권한다 . 매일 아침 , 점심 , 저녁 1 포 씩 만 을 챙겨 먹 다 보 면 어느새 내 몸 이 훨씬 가벼워졌 음 을 느낄 테 니 . 내 같 은 경우 엔 저녁 식사 에 과식 을 하 였 거나 혹은 과음 을 하 였을 경우 엔 잠 자기 직전 에 닥터 칼 로 핏 을 1 포 음용 하 고 나 면 다음 날 눈 뜨 기 가 훨씬 가벼움 을 느꼈 다 . 약간 미지근 한 물 적 당량 ( 80 ~ 100 ml 일반 종이컵 2 / 3 ) 과 희석 해서 드 시 면 더욱 좋 습니다 . 닥터 칼 로 핏 을 강추 한다 . 구매 방법 은 닥터 칼 로 핏 Dr CALO FIT 물론 비타민 , 미네랄 이 풍부 한 닥터 칼 로 핏 으로 꾸준히 복용 하 다 보 면 내 몸 은 서서히 리셋 팅 되 어 져 갈 것 이 고 그러 다 보 면 고 혈압 , 당뇨 , 고지혈증 등 대사 성 질환 예방 에 도 반드시 도움 이 되 리니 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 오케이 120 센터 | 문 방주 | 경남 진주시 남강 로 553 | 사업자 등록 번호 : 548 - 30 - 00886 | TEL : 055 - 761 - 0031 | Mail : bangju @ kakao . com | 통신 판매 신고 번호 : 제 2020 - 경남 진주 - 0124 호호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기