설사 원인 3 가지 와 해결 하 는 음식 추천 크 게 아프 진 않 지만 앓 고 나 면 온몸 에 탈력 감 으로 기운 이 쪽 ~ 빠지 기 일 Tn 이 고 남 한테 힘들 고 아프 다고 말 하 기 도 어려운 잦 은 설사 고민 하 시 는 분 들 위해서 제 가 오늘 설사 원인 정리 해 드릴게요 !   저 도 평소 에 장 이 예민 한 편 이 라서 탈 도 많 고 설사 로 고생 도 많 았 는데 원인 부터 바로잡 고 가 니까   이제 는 변비 설사 제대로 잡 았 습니다 ! ! 일단 조금 만 자극 적 인 음식 을 먹 어도 느끼 하 거나 기름진 음식 을 먹 거나 또는 긴장 된 상태 에서 설사 가 오 는 분 들 이대로 방치 하 시 면 안 된다고 해요 바로 장 건강 이 나빠졌 다는 신호 이 기 때문 ! 잦 은 설사 뿐 만 아니 라 방귀 나 부 글 거림 , 더부룩 함 을 느끼 시 는 분 들 이 라면 모두 해당 되 는 이야기 니 꼭 알 아 두 세요 ! 장내 환경 이 무너지 면 소화 와 관련 된 여러 가지 장애 가 나타날 수 있 는데 이 를 방치 하 게 되 면 대장암 , 위궤양 까지 도 발전 할 수 있 다니 정말 무시무시 하 죠 ? 때문 에 설사 원인 바로잡 고 가셔야 해요 설사 나 만성 적 인 소화 불량 원인 , 과민성 대장 증후군 증상 원인 들 을 살펴보 면 공통 적 인 몇 가지 가 있 어 정리 해 봤 어요   첫째 , 잘 못 된 식습관 야채 를 먹 지 않 고 밀가루 , 고기 , 기름진 음식 위주 로 드 시 는 분 들 에게 자주 발생 해요 영양분 을 고루 섭취 하 지 못하 기 때문 이 죠 ! 우리 몸 에 필요 한 영양소 를 고르 게 섭취 하 기 위해 평소 골고루 먹 는 습관 이 가장 중요 한 팁 이 라고 하 네요 ~   두 번 째 , 운동 부족 움직임 이 제한 되 다 보 니까 활동 성 이 떨어지 고 소화기 자체 도 기능 이 떨어지 는데 여기 서 더 중요 한 점 은 소화기 뿐 만 아니 라 몸 의 전반 적 기능 이 모두 떨어질 수 있 어 건강 까지 헤칠 수 있 다 하 니 평소 꾸준히 움직이 는 습관 가지 는 게 좋 겠 죠 ?   세 번 째 , 스트레스 현대인 과 는 도저히 떼 어 놓 을 수 없 는 스트레스 , 사실 적당 한 스트레스 는 우리 몸 에 긴장 을 주 고 긍정 적 인 기능 을 하 는 데 과 도 한 스트레스 는 몸 을 경직 되게 하 고 몸 에 이상 을 일으킨다고 하 네요 적당 한 긴장 은 좋 지만 과도 한 스트레스 는 삼가 는 것 잊 지 말 아야 겠 죠 ?   이렇게 원인 을 알 고 보 니까 제 가 왜 잦 은 설사 에 소화 불량 으로 고생 을 하 는지 알 겠 더라구요 평소 식사 도 불 규칙 하 고 편식 도 하 고 야식 을 달 고 살 다 보 니 자극 적 인 음식 만 먹 으니 속 이 당연히 뒤집 어 지 죠 여기 다 매번 앉 아서 공부 를 하 다 보 면 스트레스 도 받 고 움직임 도 제한 되 고 설사 원인 세 가지 에 모두 해당 되 니까요 방치 하 면 건강 까지 해친다고 하 니까 걱정 되 는 마음 에 설사 에 좋 은 음식 이 라고 찾 아 먹 어야 겠다 싶 은 마음 에 몇 가지 좋 은 음식 을 찾 아 봤 거든요 대표 적 으로 장 건강 에 도움 을 주 는 음식 양배추 , 강황 , 바나나 , 아몬드 , 등 푸른 생선 등등 이 있 다고 하 네요 문제 는 , 혼자 사 는 자취생 입장 에서 매번 과민성 대장 증후군 좋 은 음식 을 찾 아서 먹 을 수 없 다는 점 이 었 어요 ㅜ   간편 하 게 먹 을 수 있 는 방법 없 을까 알아보 다가 발견 한 게 바로 오만 디 환 ! 설사 복통 등 의 소화 장애 도움 되 는 음식 을 함유 하 는 천연 원료 의 전문 식품 이 에요 이왕이면 건강 하 자고 챙겨 먹 는 건데 화학 성분 투성인 제품 을 먹 기 에 는 조금 마음 도 그렇 고 찝찝 하 잖아요 ? 근데 이건 천연 원료 로 만들 어 지 기 때문 에 먹 으면서 걱정 도 없 고 안심 이 에요 ! 소 화 좋 은 음식 양배추 , 강황 등 이 들어가 면서 이름 이 생소 한 오만둥이 도 들어가 는데요 오만둥이 는 장내 환경 개선 에 도움 을 주 고 대장암 까지 예방 하 는 효과 가 있 어서 최근 연구 나 논문 주제 로 활발 한 식품 중 하나 라고 하 니 더욱 믿음 신뢰 가 가 네요 ~   처음 먹 기 시작 할 때 까지 만 해도 자연 원료 로 만드 는 제품 이 니 어떻게 든 몸 에 좋 지 않 을까 하 는 생각 이 었 는데 막상 먹 고 나 니 너무 좋 은 거 있 죠 ? 둘째 날 되 니까 속 을 싹 비워 내 는데 마치 디톡스 를 하 는 기분 처럼 묵혀 있 던 변 까지 시원 하 게 내보내 는 느낌 이 에요 그렇 다고 디톡스 처럼 묽 은 설사 가 아니 라 건강 하 고 시원 한 쾌변 이 라는 점 ! 잔 변 감 도 없이 시원 하 게 변 을 보 니까 몸 도 가볍 고 기분 까지 좋 더라구요    그리고 단편 적 으로 는 변비 나 설사 원인 해결 에 도움 을 준다는 장점 이 있 으면서 장기 적 으로 는 무너진 장내 환경 을 개선 하 는 데 도움 을 준다는 점 이 에요 ! 변비 나 설사 만 해결 할 거 라면 보통 의 지사제 나 변비약 만 먹 으면 되 잖아요 ? 하지만 약 은 어디 까지 나 임시방편 일 뿐 근본 적 인 설사 원인 해결 방법 이 아니 기에 언젠가 는 다시 고통 이 반복 되 는 데오 만디 환은 장내 환경 의 개선 을 도와 주 니 계속 해서 건강 해 지 는 기분 이 에요 매일 쾌변 도 도와 주 고 설사 원인 도 해결 하 고장 속 건강 까지 챙겨 주 는 잇 템 오 만 디 환 ! 이러 니 추천 하 지 않 고 베 기 나요 ? 저 는 복용 하 면서 너무 만족 스러웠 는데 우리 이웃 님 들 도 설사 변비 로 고생 하 지 말 고 일단 제대로 잡 고 가 시 라고 이렇게 후기 한 번 써 봤 는데요 이웃 님 들 도 자기 체크 한 번 씩 해 보 시 고 오만 디 환 으로 건강 하 게 관리 시작 해 보 세요 !  