대한 비 만 체형 의 학회 의 도움 말 로 살 빼 는 요령 을 알아본다 . ■ 살 은 허벅지 ( 엉덩이 ) 부터 찌 고 , 빠질 때 는 허벅지 ( 엉덩이 ) 가 가장 늦 다 . 허벅지 와 아랫배 는 다이어트 를 시도 하 는 사람 들 이 가장 빼 고 싶 어 하 는 부위 로 꼽힌다 . 강남 의 닥터 최 바디 라인 클리닉 이 20 ~ 40 대 여성 100 명 을 대상 으로 한 설문 조사 에 따르 면 여자 들 이 살 을 빼 기 원 하 는 부위 는 허벅지 가 31 명 으로 가장 많 았 으며 , 다음 이 뱃살 28 명 , 종아리 17 명 , 팔뚝 16 명 이 고 , 얼굴 살 8 명 순 이 었 다 . 하지만 여자 들 이 살 을 빼 고 싶 어 하 는 부위 는 살찌 는 순서 와 거의 일치 하 고 살 이 빠지 는 순서 와 는 정반대 다 . 우리 몸 의 지방 은 성과 연령 에 따라 살 이 찌 는 부위 가 달라지 는 " 신체 분포 의 법칙 " 을 가지 고 있 다 . 지방분 해 및 저장 에 관여 하 는 효소 인 " 리포 단 백 리 파제 "( lipoprotein lipase . LPL ) 의 활성 부위 가 성 별 로 , 그리고 나이 에 따라 다르 기 때문 이 다 . LPL 은 사춘기 때 엉덩이 와 허벅지 에서 활발히 활동 하 고 , 나이 가 들 어 중년 이 되 면서 부터 는 복부 쪽 에서 활성 화 된다 . 이 로 인해 사춘기 때 는 하체 ( 허벅지 , 엉덩이 , 종아리 ) 에 , 중년 이후 에 는 복부 에 집중 적 으로 지방 이 축적 된다 . 이 와 함께 우리 몸 에 는 지방 을 더 빨리 분해 하 도록 도와 주 는 베타 ( β ) 수용체 가 있 는데 주로 얼굴 등 상체 에 많 다 . 반면 지방 분해 를 억제 하 는 알파 - 2 ( α 2 ) 수용체 는 하체 부분 에 더 많 다 . 따라서 살 이 빠질 때 는 지방 세포 분해 효소 의 활성도 가 높 은 얼굴 이나 어깨 부터 분해 되 고 수분 이 빠져 나간다 . 이 때문 에 하체 의 살 을 빼 기 위해 다이어트 를 하 더라도 얼굴 살 이 먼저 빠지 게 되 는 것 이 다 . 특히 여성 형 비 만 은 하체 부터 군살 이 붙 는다 . 엉덩이 와 허벅지 에 살 이 붙 고 그 다음 이 복부 및 허리 , 가슴 과 팔뚝 , 목 , 얼굴 등 의 순 이 다 . 반대 로 빠질 때 는 얼굴 이나 가슴 등 상체 부터 시작 해서 복부 와 다리 등 하체 가 마지막 으로 빠진다 . 이 는 에스트로겐 등 성호르몬 의 활동 으로 출산 및 수유 를 위한 엉덩이 , 허벅지 주위 등 의 지방 이 쉽 게 축적 되 기 때문 이 다 . 그러나 갱년기 에 여성 호르몬 인 에스트로겐 이 적어지 면서 부터 는 남성 형 비만 인 복부비만 이 증가 한다 . 중년 이후 여성 이 아랫배 부터 살 이 찌 기 시작 하 는 것 은 이 때문 이 다 . 이 외 에 도 혈관 의 분포 와 혈액 순환 의 정도 에 따라 신체 부위 별 로 차이 가 있 을 수 있 다 . 혈관 이 발달 해 혈액 순환 이 잘 되 는 곳 은 비교 적 살 이 잘 빠지 고 그렇 지 않 은 곳 은 잘 빠지 지 않 는다 . * 정리 살 빠지 는 순서 : 얼굴 => 가슴 => 팔뚝 => 복부 => 허리 => 허벅지 => 엉덩이 ( 살 이 찌 는 순서 는 반대 입니다 ) 공유 하 기 글 요소