대중교통 을 이용 하 거나 자투리 시간 이 생길 때 스마트폰 을 들여다보 거나 지루 하 지 않 게 시간 을 보내 기 위해 PC 를 하 기 도 합니다 . 하지만 오랜 디지털 사용 은 목 관절 에 부담 을 주 기 마련 이 고 장기 적 으로 보 면 경추 관절 근육 인대 힘줄 등 을 변형 시켜 거북목 증후군 을 만들 수 있 습니다 . 국민 건강 보험 공단 이 조사 한 자료 에 따르 면 2016 년 거북목 증후군 으로 병원 을 찾 는 환자 는 300 만 명 에 이른다고 합니다 . 현대 에 는 컴퓨터 앞 에서 일 하 는 직장인 들 이 흔히 나타나 는 증상 으로 최근 에 는 스마트폰 의 사용 으로 연령 과 성별 에 상관없이 많이 발생 하 고 있 습니다 . 거북목 증후군 이 란 정확 하 게 거북이 처럼 목 을 앞 으로 쭉 편 자세 로 목뼈 7 개 중 에서 아래쪽 목뼈 가 과하 게 구부러지 고 머리 는 앞 으로 향하 게 되 어 일자 가 된 상태 를 말 합니다 . 정상 적 인 목 은 c 자형 커브 를 보이 지만 거북목 증후군 은 I 자형 에 가까운 형태 를 띠 며 경추 의 위쪽 이 아래쪽 보다 심하 게 앞 으로 빠져나온 것 이 특징 입니다 . 거북목 증후군 의 원인 은 여러 가지 입니다 . 나이 가 들 어서 퇴행 성 변화 로 목과 척추 근육 이 줄 어 발생 하 기 도 하 지만 가장 빈번 하 게 발생 하 는 1 차 적 인 원인 은 컴퓨터 나 스마트폰 의 IT 기기 의 장시간 사용 입니다 . 목 디스크 목후 관절 증후군 흉추 및 요추 의 변형 등 의 문제 는 잘못 된 자세 로 오랫동안 앉 아 있 거나 생활 하 는 습관 이 큰 요인 입니다 . 거북목 증후군 은 상암 등 통증 을 유발 할 수 있 어 방 사통 이 발생 하 기 전 에 하루 라도 빨리 질환 을 치료 하 는 것 이 중요 합니다 . 닥터 척척 에서 는 거북목 증후군 으로 상암 등 통증 까지 겪 는 분 들 에게 개개인 에게 알맞 은 도수 치료 를 진행 합니다 . 도수 치료 는 의학 적 평가 와 도수 평가 를 기반 으로 개개인 의 몸 상태 를 확인 한 후 에 그 에 맞 는 치료 강도 와 테크닉 으로 상암 등 통증 치료 를 진행 하 고 있 습니다 . 수기 로 이루어지 는 치료 인 만큼 다양 한 경험 과 노하우 의 의료진 이 개개인 에게 맞 는 치료 로 통증 치료 및 근 골격 교정 을 돕 고 있 으며 재발 없 는 치료 를 위한 일상 생활 관리법 훈련 과 운동 법 훈련 을 돕 고 있 습니다 . 거북목 증후군 을 예방 하 기 위해서 는 의식 적 으로 바른 자세 를 유지 해야 합니다 . 컴퓨터 앞 에서 업무 할 시 어깨 와 고개 를 반듯 하 게 세우 고 앉 아 한 시간 업무 시 10 분 정도 는 목 스트레칭 을 해 주 어야 합니다 . 컴퓨터 화면 이 앉 으면 등 과 목 을 수그리 게 되 기 때문 에 화면 을 눈높이 에 맞추 는 것 도 상암 등 통증 을 예방 하 는 좋 은 방법 입니다 . 평소 상암 등 통증 이 심하 다면 하루 라도 빨리 보존 적 인 치료 료 해결 해 보 시 기 바랍니다 . 질환 은 방치 할수록 더욱 심각 해 지 고 수술 적 인 방법 이 필요 할 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소