공부 에 한 ( 恨 ) 이 있 는 부모 들 이 라 그러 한지 자식 들 에게 공부 하 라는 얘기 를 참 많이 들 합니다 . 그러나 어릴 때 자신 의 부모 들 로부터 들 었 던 “ ( 나이 들 어 후회 하 지 않 으려면 ) 공부 하 라 ” 는 말 밖에 기억나 지 않 은 부모 들 은 결국 똑같이 그냥 “ 공부 하 라 ” 는 말 밖에 할 줄 모릅니다 . 혹은 그럴듯하게 얘기 해 보 려 하 지만 그럴수록 자식 들 에게 잔소리 처럼 들리 는 것 이 , 부모 가 자식 의 장래 를 걱정 하 여 하 는 공부 에 관한 얘기 들 입니다 . 그러 니 자신 의 노후 에 써야 할 돈 까지 퍼붓 는 사교육 ( 私 , 死 , 邪 ) 으로 자식 을 몰아가 는 것 으로 모든 것 을 다 하 는 것 처럼 부모 들 스스로 느끼 고 만족 하 는 것 은 아닐까 싶 습니다 . 어떻게 공부 해야 하 는지 그 방법 도 모르 고 무조건 책상 에 앉 아 있 는 것 이 공부 하 는 것 이 라 생각 하 거나 , 혹은 공부 하 는 방법 을 조금 안다고 느껴 애 들 과 얘기 해 보 려 하 지만 잔소리 처럼 느껴 지 지 않 게 하 려면 자식 들 과 어떻게 얘기 해야 하 는 것 이 좋 을지 생각 조차 못 하 는 부모 들 은 , 차라리 이런 강연 을 자식 들 이 보 도록 정보 제공 만 해도 좋 을 것 같 습니다 . ^^ 능히 스스로 할 수 있 는 능력 을 가지 고 있 다고 믿 는 우리 의 자식 들 이 판단 하 도록 . .. 그래서 일부러 타이핑 해 옮겨 놓 습니다 . 우리 가 저자 의 강연 을 듣 는 이점 ( 利點 ) 은 책 의 엑기스 를 요약 해서 들 을 수 있 다는 것 입니다 . 좋 은 내용 의 강연 이 란 생각 에 글 로 옮겨 놓 아 봅니다 . ⓒ 이가 ( 利 家 ) 생각 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= 몰입 의 힘 , 인생 미쳐야 바뀐다 황농문 교수 / 서울대 공과 대학 재료 공학 과 교수 . 저서 : 제 가 여러분 에게 소개 해 드릴 내용 이 “ 몰입 ( 沒入 ) ” 인데요 . 몰입 을 제 가 연구 하 면서 체험 한 겁니다 . 고도 의 몰입 상태 에 들어가 면 갑자기 제 머리 가 슈퍼맨 이 된 것 처럼 평소 에 떠오르 지 않 았 던 아이디어 가 기적 과 같이 떠오르 고요 , 기분 도 좋 아서 그 상태 에서 몇 주일 지나 면 마치 천국 에 사 는 것 같 아요 . 그래서 제 가 계속 그렇게 행복 한 상태 로 있 을 수 있 다는 걸 알 았 어요 . “ 아 ~ 내 가 행복 을 정복 했 구나 . 그래서 제 가 사람 들 에게 이거 를 알려 줘야겠다 . ” 했 더니 , 알 고 보 니 이미 저 보다 먼저 이 얘기 를 한 분 이 있 더라구요 . 이분 이 피터 팬 을 쓴 제임스배리 라는 분 인데 , 그분 이 뭐 라고 했 냐면 “ 행복 의 비밀 은 내 가 좋 아 하 는 일 을 하 는 것 이 아니 고 내 가 하 는 일 을 좋아하 는 것 이 다 ” 이렇게 얘기 하 고 있 어요 . 내 가 좋 아 하 는 일 을 하 면서 행복 을 추구 하 면 사실 누릴 수 있 는 행복 의 양 이 별로 안 되 요 . 그런데 내 가 해야 될 일 을 좋아하 면서 행복 을 추구 하 면 누릴 수 있 는 행복 의 양 이 무한대 ( 無限 大 ) 가 되 고 일 도 잘 풀리 죠 . 그죠 ? 내 가 하 는 일 을 좋아하 니까 . .. 그래서 내 가 ' 저게 굉장히 중요 하 다 . ' 내 가 해야 할 일 을 좋아하 는 것 은 금방 안 대요 . 그거 를 어릴 때 부터 훈련 해야 하 는데 그거 를 굉장히 잘 하 는 데 가 유태 인 들 이 에요 . 유대 인 들 의 교육 철학 이 뭐 냐면 “ 배움 은 꿀 처럼 달 다 ” 는 것 을 반복 체험 시킨다는 것 인데 , 여러분 들 은 자녀 들 에게 배움 은 꿀 처럼 달 다는 것 을 어떻게 체험 시키 실 수 있 을 거 같 아요 ? 예 를 들 어 손가락 으로 손가락셈 으로 더하기 를 하 는 애 들 이 있 잖아요 . 2 개 더하기 3 개 , 애 한테 는 그게 어려운 문젭니다 . 그러면 칭찬 을 해 줘요 . 3 개 더하기 5 개 도 하 죠 . 애 는 굉장히 힘겹 게 하 죠 . 그러면 칭찬 을 해 줘요 “ 너 참 잘 한다 . ” 이렇게 . 그거 한 열 번 이상 하 면 애 들 이 다 맞히 죠 . 어렵 지만 다 맞히 죠 . 그죠 ? 칭찬 해 주 면 또 내달 라고 하 고 또 내달 라고 하 고 . 이번 에 는 어려운 걸 낼까 하 고 도 5 개 더하기 3 개 . 이렇게 하 는 거 예요 . 그러 다가 애 가 사기 ( 士氣 ) 가 올랐 어요 . 10 개 가 넘 는 걸 내 줘요 . 뭐 8 개 더하기 5 개 . 그러면 처음 에 는 자기 가 할 줄 안다고 생각 하 고 합니다 . 하 다가 10 개 가 넘어가 면 애 표정 이 바뀌 는데 난감 한 표정 으로 바뀌 어요 . 애 는 불 가능 한 거 예요 . 손가락 이 10 개 밖에 없 는데 자기 가 태어나 서 그렇게 어려운 문제 는 없 는 거 죠 . 그런 상태 에서 포기 하 지 않 고 계속 생각 을 하 게 하 는 겁니다 . 고민 하 다가 영감 ( 靈感 ) 이 떠올라요 . " 아 , 내 발가락 을 쓰 면 되 겠 다 . " 아니 면 " 엄마 의 발가락 을 빌리 면 되 겠 다 . " 이런 영감 이 떠올라서 해결 을 하 지요 . 그때 도파민 ( dopamine : 뇌 의 신경전달물질 . 우리 몸 에서 행동 , 주의 , 학습 , 강화 효과 등 에 영향 을 미침 . ) 의 쾌감 이 분출 이 돼서 아이 는 엄청난 희열 을 느껴요 . 그래서 우리 가 즐거움 , 행복 을 이해 하 려면 즐거움 의 원리 를 알 아야 하 는데 . .. 여러분 , 즐거움 이 증폭 이 되 면 어떤 상태 가 되 는지 아세요 ? 즐거움 이 증폭 이 되 면 희열 이 되 고 , 희열 이 증폭 이 되 면 감격 , 감동 이 되 는 거 예요 . 영화 감독 들 이 관중 들 을 감동 시키 기 위해 영화 를 어떻게 만드 느냐면 , 2 시간 짜리 영화 가 있 으면 1 시간 30 ~ 40 분 은 주인공 이 고생 을 하 죠 . 주인공 이 처음 부터 승승장구 하 는 경우 는 없 어요 . 고생고생 하 다가 마지막 10 ~ 20 분 에 성공 을 하 지요 . 그러면 우리 는 그 고생 을 할 때 관객 들 은 똑같이 미러 뉴런 ( 거울 뉴런 mirrow neuron : 타인 의 행동 이나 의도 , 감정 등 을 머릿속 에서 추측 하 고 모방 하 는 인간 의 공감 능력 을 담당 하 는 신경 세포 ) 이 란 게 있 어서 관객 들 은 똑같이 동화 ( 同化 ) 가 되 요 . 같이 고통 스러운 거 예요 . 그러 다가 성공 을 할 때 희열 을 느끼 고 감격 을 하 는 거 예요 . 그러니까 행복 의 요소 에 는 고통 이 라는 게 있 어요 . 우리 는 본능 적 으로 고통 을 피할 려고 만 하 는 데 피할 려고 만 하 는 게 아니 고 그쪽 으로 더 행복 을 증가 시키 는 희열 로 바뀌 는 그런 요소 가 있 는 거 . 그러니까 애 들 한테 쉬운 것 만 하 면 재미 가 없 어요 . 도전 의 요소 가 있 어야 되 는 거 예요 . 그래서 우리 가 도전 의 원리 를 이해 를 해야 하 는데 , 우리 가 언제 몰입 을 할까요 ? 얼룩말 이 사자 한테 쫓기 면 몰입 을 해요 . 그때 만약 몰입 이 안 되 고 얼룩말 이 그만 갈까 말 까 하 면 , 그러면 어떻게 될까요 ? 잡혀 먹혀요 . 그래서 그렇게 중대 한 순간 에 몰입 을 할 수 없 는 동물 들 은 다 멸종 이 됐 어요 . 몰입 은 진화 론 적 기능 이 에요 . 중대 한 순간 에 나 의 모든 기능 을 풀가동 시킬 수 있 는 . 그러니까 여러분 들 이 “ 나 는 몰입 이 안 돼 ” 그러 는 것 은 잘못 된 거 예요 . 얼룩말 도 몰입 을 하 는데 사람 이 왜 몰입 을 못 하 겠 어요 ? 그죠 ? 근데 저 얼룩말 이 하도 많이 쫓겨 봐 가지 고 달리 는데 자신 이 있 어요 . 내 가 절대로 잡히 지 않 을 자신 이 있 어요 . 그러면 얼룩말 은 저걸 즐겨 요 . 저 때 만큼 삶 이 생동감 이 넘치 는 게 없 어요 . 너무너무 재밌 는 거 예요 . 그래서 삶 이 무료 하 고 재미 가 없 으면 일부러 사자 무리 옆 에 가 가지 고 즐겨 요 . 그거 를 우리 는 능동 적 인 몰입 이 라고 할 수 있 어요 . 너무 재미있 는 거 예요 . 그래서 우리 가 일부러 저런 몰입 상태 를 만들 기 위해서 사람 들 이 노력 을 해요 . 그런 게 뭐 냐면 줄 을 타 고 하 는 암벽 등산 같 은 겁니다 . 그러면 몰입 이 유도 가 돼요 . 그리고 우리 가 언제 몰입 을 하 냐면 아이 들 이 전자오락 을 할 때 몰입 을 하 죠 . 또 우리 가 테니스 를 칠 때 , 골프 를 칠 때 , 스포츠 활동 에 몰입 을 해요 . 그러면 왜 전자오락 을 하 면 몰입 이 되 는 냐는 거 예요 ? ( 몰입 은 ) 목숨 이 걸린 것 처럼 중대 한 순간 에 유도 되 는 건데 전자오락 이나 테니스 골프 등 은 그런 게 아니 잖아요 . 우리 뇌 ( 腦 ) 는 전자오락 이 뭔지 를 모르 고 테니스 가 뭔지 를 모르 고 골프 가 뭔지 를 몰라요 . 어떻게 상황 의 중요 성 을 판단 하 느냐면 들어오 는 신호 로 판단 을 합니다 . 아이 가 막 전자오락 을 하 는 거 예요 . 자기 가 위험 하 면 큰일 났 다 하 면서 하 고 , 자기 가 죽 으면 깜짝 깜짝 놀라 면서 해요 . 그 신호 가 계속 들어오 는 거 예요 . 그게 몇 시간 동안 이나 밥 도 안 먹 고 하 는 거 지요 . 그러면 우리 뇌 는 어떻게 판단 하 느냐면 “ 아 , 애 가 지금 목숨 이 걸린 전투 를 하 고 있 구나 . ” 이렇게 판단 을 하 고 몰입 을 시켜 주 는 거 예요 . 그래서 몰입 하 는 모든 활동 의 공통점 이 뭐 냐면 풀가동 이 된다는 거 예요 . 우리 가 지 적 인 몰입 을 하 면 우리 의 능력 , 지 적 인 능력 이 풀가동 이 되 는 거 예요 . 그래서 그 상태 가 우리 에게 많 은 즐거움 도 주 고 기량 도 올리 는 거 예요 . 그래서 우리 가 몰입 을 하 려고 하 면 어떻게 해야 하 느냐면 지금 테니스 전자오락 골프 농구 , 그 특징 이 뭔 거 같 아요 ? 우리 가 몰입 이 쉽 게 하 는 것 들 의 특징 이 . .. 무지무지 하 게 어려운 거 에요 . 그러니까 여러분 들 이 ‘ 농구 가 뭐 가 어려워 ? ’ 하 는데 동물 한테 농구 를 시켜 본다고 생각 해 보 세요 . 무지무지 하 게 어려운 거 예요 . 무지무지 하 게 어려운 걸 하 니까 어떻게 돼야 되 지요 ? 내 능력 을 풀가동 시켜야 되 는 거 예요 . 풀가동 이 되 면 몰입 이 되 는 거 예요 . 그래서 저런 활동 을 하 려면 풀가동 을 하 지 않 으면 안 되 게 되 어 있 는 거 예요 . 내 가 의도 적 으로 몰입 을 하 려면 어떻게 해야 되 냐면 의도 적 으로 내 능력 을 풀가동 시키 면 되 는 거 예요 . 그러면 몰입 하 고 연결 이 되 는 거 예요 . 몰입 에 불 을 붙일 수 있 는 거 예요 . 내 가 의도 적 인 몰입 은 내 가 의도 적 으로 불 을 붙이 는 겁니다 . 의도 적 으로 . 제 가 어떻게 그렇게 할 수 있 는지 는 제 가 차근차근 설명 해 드리 고요 . 일 주일 남 은 수능 준비 에 이걸 어떻게 할까 . ‘ 혼신 의 노력 을 다 했 는데 지긋지긋 했 다 . ’ 그건 좋 은 경험 이 아니 에요 . 그런 경험 이 쌓이 면 쌓일수록 사람 은 수동 적 이 됩니다 . 그런데 ‘ 혼신 을 다 했 는데 좋 았 다 . ’ 그렇게 되 면 그 사람 은 계속 적극 적 이 되 고 성공 의 길 을 가 는 거 예요 . 몰입 은 혼신 을 다 하 는데 , 조금 더 하 는 것 입니다 . 더 해서 , 몰입 에 까지 가 는 거 예요 . 몰입 의 불 까지 붙이 는 거 예요 . 그러면 좋 았 다고 끝나 는 거 예요 . 그러면 또 하 고 싶 어 지 는 거 지요 . 사실 제 가 원래 “ 몰입 ” 을 책 으로 소개 할 때 는 난제 ( 難題 ) 를 해결 하 는 거 를 생각 했 지요 . 그래서 제 가 이 책 이 나가 면 많 은 사람 들 이 난제 를 해결 해서 . ., 내 가 엄청난 기여 를 할 거 라 생각 했 는데 , 아무 일 도 일어나 지 않 더라는 겁니다 . 난제 를 해결 해 달 라고 저 에게 몰입 을 요청 한 사람 은 굉장히 적 고 , 대다수 가 어떤 사람 이 냐면 입시 고시 그런 시험 , 그거 를 자기 가 어떻게 몰입 해서 하 면 좋 겠 냐는 사람 들 이 많 더라구요 . 그래서 그런 메일 이 많이 오 는데 오늘 그 중 사법 준비 생 의 사례 를 소개 하 겠 습니다 . 이게 작년 X - mas 때 제게 온 메일 인데요 . “ 최근 굉장히 힘든 상황 을 겪 게 되 어 절박 한 마음 이 교수 님 께 메일 을 보내 게 되 었 습니다 . 현재 에 대해 솔직히 교수 님 께 말씀 드리 겠 습니다 . 대학 에 입학 한 이후 정말 뛰어난 주변 친구 들 을 많이 만났 고 그 들 과 경쟁 하 며 그냥 평범 한 수백 명 중 의 하나 에 불과 한 제 처지 에 대하 여 열등감 도 느끼 고 고민 도 많 았 습니다 . 그러 던 시절 학부 3 학년 시절 에 우연히 들 은 민법 수업 이 너무 재미있 었 고 학점 도 좋 아서 이것 이 내 길 인가 라는 생각 도 잠시 했 습니다 . ” 그러니까 이 학생 이 6 년 동안 사법 시험 준비 를 했 어요 . 2 년 간 은 공익 근무 를 하 고 . 세 번 째 시험 을 보 고 떨어졌 는데 , 마지막 은 1 차 가 됐 어요 . 2 차 에 안 됐 어요 . 그런데 3 년 이상 사귀 어 왔 고 결혼 까지 약속 한 여자 가 떠났 어요 . 제 가 보 니까 여자 분 은 참 좋 은 거 같 아요 . 고시 공부 를 하 란 것 도 아니 고 ‘ 네 가 진정 으로 좋아한 것 을 해라 ’ 그랬 는데 , 남자 와 나이 가 동갑 이 었 는데 나이 가 30 이 되 어 가 는데 이 남자 하나 를 바라보 고 , 그러니까 부모 님 들 이 1 년 이상 다른 사람 만나 보 라고 했 다고 한 거 같 아요 . 그러니까 헤어지 고 나 니까 잠 도 안 오 고 강제 적 인 몰입 상태 에 빠졌 대요 . 그러니까 굉장히 처절 한 상태 에요 . 그런 메일 이 저 한테 많이 와요 . 바빠서 다 도와 줄 수 없 는 데 같 은 남자 로서 굉장히 안 됐 더라고요 . 그래서 그 학생 한테 내 가 의도 적 으로 몰입 하 는 법 을 제 가 멘토링 을 해 줬 습니다 . 그 10 가지 가 있 는데 수험 공부 를 하 는 데 도 마찬가지 에요 . 최선 을 다 하 는 방법 입니다 . 수험 공부 를 위한 의도 적 인 몰입 1 . 부족 하 지 않 은 수면 ( 6 ~ 7 시간 ) 2 . 깨 어 있 는 시간 1 초 도 쉬 지 않 음 → 목숨 을 건다 . 3 . 규칙 적 인 운동 ( 30 ~ 40 분 , 충분 한 땀 ) 4 . 한 과목 을 최소 1 주일 이상 5 . 슬로우 싱 킹 → 이완 된 집중 ( 참선 , 선잠 ) 6 . 이해 위주 , 생각 위주 → 진도 를 천천히 나가 더라도 완벽히 소화 ( 작업 기억 향상 ) 7 . 미지 의 문제 , 객관식 → 주관식 화 8 . 결과 보다 는 과정 → 진인 사 대 천 명 ( 盡 人事 待 天命 ) 9 . 선택 과 집중 10 . 무한 반복 기능 의 활용 ( 영어 , 암기 해야 할 내용 ) 그러니까 수면 이 부족 하 면 안 돼요 . 왜냐면 우리 가 잠잘 때 많 은 좋 은 일 이 벌어져요 . 잠 의 역할 이 있 습니다 . 낮 에 공부 한 것 을 복습 하 는 역할 도 하 고 , 그 다음 에 우리 가 집중 하 려고 하 면 신경전달물질 호르몬 이 잘 밸런스 가 맞 아야 하 는 데 잠잘 때 그런 게 만들 어 져요 . 그러니까 ‘ 잠 을 줄이 면서 최선 을 다 한다 ’ 그거 는 일회성 은 되 지만 시간 이 지나 면서 굉장히 안 좋 은 영향 을 미칩니다 . 그래서 수면 이 부족 해선 안 되 구요 . 그 대신 깨 어 있 는 시간 을 1 초 도 쉬 지 않 고 공부 를 하 는데 풀가동 을 해야 한다고 했잖아요 ? 풀가동 하 는 방법 은 우리 뇌 가 목숨 이 걸린 상태 라고 착각 을 하 면 돼요 . 그러면 어떻게 하 면 되 냐면 , 한 2 ~ 3 시간 열심히 공부 를 했 는데 쉰다고 해서 인터넷 도 잠깐 하 면서 10 ~ 20 분 쉬 잖 아요 그러면 우리 뇌 가 목숨 이 걸린 거 라고 착각 을 할까요 ? 목숨 이 걸렸 다면 어떻게 할까요 ? 2 ~ 3 시간 계속 , 화장실 에 갈 때 도 계속 공부 를 할 거 아니 에요 ? 그렇게 흉내 를 내주 는 겁니다 , 일부러 . 1 ~ 2 시간 공부 하 고 도 화장실 가 면서 일부러 계속 . 아까 공부 한 게 뭐 였 지 ? 그렇게 의도 적 으로 하 는 겁니다 . 하 고 싶 어서 가 아니 라 의도 적 으로 내 두뇌 를 풀가동 시키 는 겁니다 . 그렇게 하 면 몰 입도 가 계속 올라갑니다 . 그래서 깨 어 있 는 시간 은 1 초 도 쉬 지 않 고 한다 . 그 다음 에 , 이것 을 실천 을 하 면 어떤 일 이 벌어지 냐면 잠 이 안 와요 . 잠 을 못 자 요 . 수면 이 굉장 이 중요 한데 . .. 잠 을 못 자 니까 1 회 성 이 됩니다 . 그래서 운동 을 . 운동 의 역할 이 굉장히 많 은데요 , 숨 이 가프 고 땀 을 흘리 는 운동 을 해야 돼요 . 저 는 테니스 를 쳤 는데 학생 들 은 농구 도 좋 고 배드민턴 도 좋 고 샌드백 , 달리 는 것 도 좋 고 . 해서 간단 한 운동 이 아니 라 헉헉대 야 합니다 . 수영 도 좋 고요 . 여기 서 제일 중요 한 것 이 규칙 적 인 운동 입니다 . 이것 만 하 면 , 저 는 인생 에서 가장 중요 한 것 하나 , 실천 해야 할 사항 하나 , 성공 적 인 삶 을 위해서 해야 할 것 중 에 하나 를 말 하 라면 규칙 적 인 운동 이 라고 저 는 말 합니다 . 그거 만큼 좋 은 게 없 다 . 그 다음 에 한 과목 을 최소 1 주일 이상 하 는 건데 , 그러니까 우리 가 이렇게 생각 하 시 면 되 요 . 우리 가 몰입 을 쉽 게 경험 하 는 것 이 데이트 할 때 입니다 . 데이트 할 때 자나깨나 상대 를 생각 하 며 몰입 을 경험 하 는 데 팔자 가 좋 아서 이성 ( 異性 ) 친구 가 많 은 거 예요 . 월요일 은 A 라는 사람 을 만나 고 화요일 은 B 라는 사람 을 만나 고 수요일 은 C 라는 사람 을 만나 면 몰입 이 안 돼요 . 그게 재미있 을 것 같 은 데 그렇 지 않 아요 . 우리 가 한 사람 에게 만 빠질 수 있 어요 . 몰입 을 하 려면 어느 하나 를 진득 하 게 해야 합니다 . 그리고 긴장 을 해서 는 안 되 고 , 저 는 슬로우 싱 킹 ( Slow thinking : 머리 로 무언가 에 집중 하 면서 신체 는 휴식 을 취하 는 방식 ) 이 라고 하 는데 , 우리 가 공부 할 때 어디 가 쓰일 것 같 아요 ? 저 도 어딘지 모르 지만 뇌 의 어느 부위 이 지요 . 거기 는 풀가동 시키 고 나머지 는 관여 를 안 하 는 거 잖 아요 . 거기 ( 나머지 ) 는 휴식 을 취해 주 는 겁니다 . 그러면 저 는 휴식 을 취하 는 것 과 같 은 거 지요 . 그렇지만 두뇌 는 풀가동 하 는 거 지요 . 그렇게 하 면 지지 치 않 아요 . 그러면 훨씬 집중 도 잘 되 요 . 왜냐면 다른 데 로 에너지 가 뺏기 지 않 고 필요 한 데 만 하 니까 . 어떻게 생각 하 시 면 되 냐면 수영 의 초보 자 들 은 온몸 에 힘 을 주 지요 . 물장구 를 치 고 하 는데 속도 는 안 나 지요 . 그리고 굉장히 힘들 다고 하 지요 . 10 분 만 해도 힘들 다고 . 그러니까 에너지 는 다 쓰 고 실제로 속도 내 는 데 는 안 나 고 . 그런데 잘 하 는 사람 은 어떠 냐면 다 힘 을 빼 지요 . 필요 한 부위 만 . 그러니까 몇 시간 을 할 수 있 는 거 지요 . 속도 도 빠르 고 . 그러니까 스로 우싱 킹 을 연습 을 해야 하 는데 실제로 공부 하 는 것 은 머리 를 쓰 는 거 다 . 그러니까 몸 은 편하 게 하 고 온몸 의 힘 을 빼 고 . 그러니까 여러분 들 이 절실 한 기도 를 할 때 마음 은 편한 거 예요 . 명상 을 할 때 몸 은 이완 이 되 어 있 는 겁니다 . 그렇지만 집중 은 되 어 있 는 거 지요 . 그래서 우리 가 이완 된 상태 에서 최대한 집중 할 수 있 다 . 그런 집중 을 하 면 지치 지 를 않 는다 . 그게 슬로우 싱 킹 이 구요 . 그래서 이완 된 집중 이 란 게 있 다 . 그리고 여기 서 중요 한 게 내 가 몸 을 편안 하 게 하 고 공부 를 하 게 되 면 무슨 일 이 벌어지 냐면 , 졸립 니다 . 그래서 그쪽 으로 안 간 거 예요 . 졸리 니까 . 우리 는 졸리 면 나쁜 거 라고 생각 했 지요 . 그런데 졸리 면 너무 좋 은 거 예요 . 졸리 면 선잠 을 자 면 되 니까 . 선잠 은 10 ~ 20 분 밖에 안 잡니다 . 엎드려서 선잠 을 자 고 나 면 내 가 공부 를 2 시간 했잖아요 . 그러면 그걸 단기 기억 으로 그거 를 들 고 있 어야 해요 . 그 다음 에 그거 를 집어넣 으려니까 힘든데 그거 를 장기 기억 으로 싹 바꿔 그거 를 비워 놔요 . 머리 가 개운 하 고 몰 입도 가 올라가 요 . 그게 선잠 의 효과 에 요 . 선잠 은 많이 할수록 좋 아요 . 5 번 도 좋 고 10 번 도 좋 고 , 공부 열심히 한 다음 에 선잠 을 자 면 비워 놓 고 이렇게 . 그러니까 문제 는 졸리 지 가 않 는 거 예요 . 졸리 면 선잠 을 자 면 되 는데 . 그러면 어떻게 하 냐면 졸리 지 않 더라도 집중 이 더 이상 안 되 는 거 예요 . 그러면 일부러 선잠 을 청하 는 거 예요 . 멍하니 있 다가 10 분 있 다 일어나 면 머리 가 개운 해요 . 어떤 학생 은 ‘ 저 는 선잠 을 잘려고 잤 는데 1 시간 이상 을 잤 어요 . ’ 이런 학생 이 있 어요 . 그거 는 수면 이 부족 한 거 예요 . 제 가 수면 이 부족 하 면 안 된다고 했잖아요 . 잠 을 더 자 야 돼요 . 1 시간 이 고 2 시간 이 고 더 자 야 돼요 . 부족 한 잠 을 다 채우 고 도 더 필요 한 게 선잠 이 에요 . 그 다음 에 이해 위주 생각 위주 인데 , 뭐 냐면 두뇌 를 풀가동 해야 되 잖아요 ? 그러니까 우리 가 부담 이 돼서 자꾸 피하 는 게 이해 가 안 되 는 걸 외 어 버릴 려고 해요 . 선생 님 한테 질문 을 해도 선생 님 도 ‘ 야 , 그러면 외워 버려 ’ 이렇게 얘기 를 해 버려요 . 그게 제일 나쁜 거 예요 . 외우 는 것 은 머리 를 안 쓰 는 거 예요 . 외우 는 거 는 . 그래서 이해 를 하 는 것 은 도전 을 하 는 거 예요 , 지 적 인 한계 를 넘어서 니까 . 우리 가 ‘ 골치 아프 다 ’ 는 것 들 은 모두 머리 를 쓰 는 거 예요 . 그래서 하나 하나 이해 위주 로 공부 하 라는 거 예요 . 그래야 머리 가 풀가동 되 는 거 잖 아요 . 그래서 생각 위주 로 공부 하 라는 건데 , 사법 고시 에서 생각 위주 로 공부 하 는 것 은 그 사람 들 대 법원 판례 를 모두 외우 는 것 이 라고 합니다 . 그 학생 의 말 에 의하 면 암기 할 양 이 살인 적 이 다 그렇게 얘기 를 해요 . 그거 를 암기 를 하 는 게 아니 라 어떤 생각 위주 의 공부 라는 건 . .. 대 법원 판결 이 있 어요 . 내 가 대법관 이 라고 생각 을 하 고 이런 사건 이 있 을 때 나라 면 어떻게 판결 하 겠 다고 하 는 거 예요 . 일단 내 가 먼저 답 을 내 고 나 의 법 적 인 지식 을 통해 할 거 아니 에요 ? 그래 놓 고 정답 하 고 비교 하 는 거 예요 . 그러 면 맞 는 것 도 있 고 틀린 것 도 있 는 데 맞 는 것 은 맞 는 거 고 틀린 것 은 내 가 문제 가 있 는 거 죠 . 내 가 뭔가 법 해석 을 잘못 하 고 있 는 거 예요 . 그걸 보완 하 면 되 는 거 지요 . 그런 식 으로 하 면 학습 효과 가 훨씬 좋 습니다 . 암기 를 하 는 방법 은 굉장히 안 좋 은 방법 이 에요 . 그 다음 에 , 미지 의 문제 가 있 으면 잘 모르 면 해답 을 보 잖아요 ? 그러면 몰입 이 안 돼요 . 몰 입도 가 안 올라가 요 . 미지 의 문제 가 있 으면 도전 해야 해요 . 그래야 두뇌 가 풀가동 되 잖아요 . 해답 을 안 보 고 도전 을 해야 되 구요 . 예 를 들 어 다음 글 의 주제 는 ? 해서 1 번 2 번 3 번 4 번 을 봐 버리 면 금방 답 이 보이 잖아요 . 3 번 이 다 . 그러면 두뇌 를 안 쓰 는 거 예요 . 그럴 때 는 주관식 으로 만들 어서 내 가 이걸 안 보 고 스스로 찾아내 려고 계속 . 몇 번 읽 어도 상관없 어요 . 30 분 이 고 계속 다시 읽 고 내 가 주제 란 뜻 을 모르 나 하 면 주제 란 뜻 을 찾아보 면 돼요 . 주제 란 이런 뜻 이 구나 . 이렇게 해서 자꾸 도전 , 머리 를 풀가동 . 그 다음 에 선다형 인데 1 번 2 번 은 아니 에요 . 3 번 아니 면 4 번 이 맞 는 거 에요 . 그러면 아무 거 나 찍 어요 . 그리고 해답 을 맞춰 보 는데 그것 도 머리 를 안 쓰 는 거 예요 . 1 번 2 번 은 확실히 아니 다 . 3 번 4 번 이 라면 , 계속 읽 고 생각 을 해 보 는 겁니다 . 그러면 나중 에 구별 이 되 는 거 예요 . 구별 할 수 없 는 실력 이 었 는데 이제 는 구별 할 수 있 는 실력 으로 향상 이 되 는 거 예요 . 결과 보다 는 과정 인데 , 공부 를 잘 하 다가 도 이번 시험 에 떨어지 면 어떡 하 지 이런 생각 이 들 기 시작 하 면 몰입 이 안 되 요 . 한번 걱정 을 하 기 시작 하 면 우리 에너지 의 80 ~ 90 % 를 잡아먹 어요 . 걱정 을 하 기 시작 하 면 . 그때 는 어떻게 해야 하 냐면 결과 는 내 영향력 바깥 에 있 는 거 예요 . 결과 는 항상 그래요 . 그렇지만 과정 은 내 영향력 안 에 있 는 거 잖 아요 . 그래서 과정 에 최선 을 다 하 겠 다 . 1 초 도 쉬 지 않 고 해야 겠 다 . 내 가 할 수 있 잖아요 . 나 는 최선 을 다 하 겠 다 . 한 치 의 후회 없 는 시간 을 보내 겠 다 . 그런데 도 결과 가 걱정 이 되 면 제 가 권하 는 방법 은 " 떨어질까봐 걱정 이 되 면 떨어지 더라도 우수 한 성적 으로 떨어지 자 . " 이렇게 이야기 합니다 . 진인 사 대 천 명 . 나 는 최선 을 다 하 고 하늘 의 뜻 을 기다린다 . 선택 과 집중 인데요 . 이건 어디 서 나 적용 이 되 는 건데 예 를 들 어 시험 을 1 주일 남겨 놓 았 다 . 그러면 선택 과 집중 을 해야 되 요 . 이런 겁니다 . 내 가 제일 부족 한 거 를 제일 많이 해야 해요 . 그러 면 A 라는 과목 을 이틀 간 을 한다 그러 면 A 라는 과목 에서 시험장 에 들어갈 때 반드시 알 아야 하 는 것 이 있 는데 내 가 모르 고 있 는 것 이 있 어요 . 아 는 것 은 상관없 어요 . 모르 고 있 는 데 를 박스 를 쳐야 해요 . 내 가 이 내용 을 모르 고 시험장 에 들어간다는 것 은 말 이 안 된다 . 하 는 부분 을 표시 를 하 는 겁니다 . 시간 이 없 으니까 그것 을 절대 암기 할려고 하 지 말 고 이해 할려고 하 면 돼요 . 이해 할려고 . 내 가 앞 으로 1 주일 동안 내 두뇌 활동 을 올려야 하 니까 최선 을 콘 디 션 을 만들 어야 하 니까 . 이해 하 기 위해서 생각 을 자꾸 하 는 거 지요 . 다른 건 찾아봐도 되 고 물어봐도 되 고 . 이해 가 가장 효율 이 높 아요 . 당연히 알 아야 할 내용 중 에서 내 가 불 완전 한 것 은 전부 이해 를 할려고 하 면 되 요 . 그것 이 가장 효율 이 좋 습니다 . 그것 이 선택 과 집중 이 구요 . 내 가 반드시 알 아야 할 걸 모른 것 을 박스 로 해 놓 으면 굉장히 명확 해져요 . 우리 는 목표 가 명확 하 면 하 고 싶 어 해 져요 . 우리 가 길거리 에 과녁 을 만들 어 놓 으면 사람 들 이 지나 다가 한 번 씩 던집니다 . 우리 는 목표 가 명확 하 면 자꾸 그거 를 추구 하 려는 경향 이 있 어요 . 선택 과 집중 은 할 수 있 는 것 과 그렇 지 않 은 것 을 구별 을 해 놓 아야 하 는 거 예요 . 그래서 우리 가 집중 을 하 는 거 구요 . 무한 반복 기능 의 활용 인데요 . 이거 는 영어 를 유창 하 게 하 고 싶 은 사람 은 이거 를 활용 하 면 좋 구요 . 그러니까 요새 스마트폰 의 앱 기능 이 무한 반복 을 해 줘요 . 그러면 영어 를 원어민 이 하 는 것 을 무한 반복 틀 어 놓 고 세수 하 다 틀 어 놓 고 저걸 따라 하 면 되 고 지하철 을 걸어가 다가 하 면 되 고 , 공짜 로 . 우리 뇌 는 반복 을 하 면 중요 하 다고 생각 을 해요 . 반복 을 하 면 . 스님 들 이 참선 을 할 때 몰입 을 잘 하 시 는데 사회 에 나가 서 사람 들 을 만나 면 잘 몰입 이 안 될 거 아니 에요 . 어떻게 몰입 을 하 시 는지 아세요 ? 그분 들 이 목탁 을 두들기 면서 나무 관세음보살 을 계속 반복 을 하 세요 . 그러면 몰입 이 되 요 . 그래서 공부 를 해서 최소한 암기 를 해야 하 는 것 이 있 어요 . 고시 공부 도 암기 해야 할 것 이 많 아요 . 암기 를 해야 할 것 인데 잘 안 되 는 것 을 자기 목소리 로 녹음 을 하 는 거 예요 . 짤막짤막 하 게 해 놓 는 거 예요 . 그래 놓 고 그거 를 자투리 시간 에 무한 반복 으로 틀 어 놓 는 거 예요 . 나오 면 따라 하 면 제일 좋 은 것 이 고 , 양치질 을 하 면 마음속 으로 따라 하 면 되 는 것 이 고 . 목 이 아파 소리 가 그러 면 입술 로 따라 하 면 되 고 . 그러 면 몰 입도 가 굉장히 올라가 요 . 아무리 산만 해도 무한 반복 을 하 면 딱 집중 이 되 요 . 이렇게 해서 이 학생 이 계속 한 거 예요 . 1 초 도 쉬 지 않 고 하 면 머리 가 터질까 요 ? 어떨까 요 ? 4 주 가 지났 을 때 의 이메일 을 제 가 소개 해 드릴께요 . “ 몰입 한 지 31 일 쨉니다 . 정말 쉬 지 않 고 1 달 이 지나가 버렸 는데 이런 상황 은 처음 이 라 기쁘 기 도 하 면서 어색 합니다 . 휴식 을 안 하 면 큰일나 는 줄 알 았 는데 , 휴식 없이 계속 공부 해 오 는 데 도 지겹 지 도 않 고 오히려 행복 하 기 까지 하 다니요 . ” 몰 입도 가 올라간 거 예요 . 저게 9 주 가 되 면 어떻게 되 는지 볼까요 ? 이게 9 주 차 입니다 . 3 월 1 일 이 구요 . “ 전체 적 으로 몰입 은 잘 진행 되 고 있 습니다 . 상념 도 약간 줄 었 고 현재 콘 디 션 도 좋 으며 몰 입도 도 약간 오른 듯 싶 습니다 . ” 상념 은 다른 생각 은 안 난 답니다 . 그렇지만 헤어진 여자 친구 생각 은 가끔 나 는 데 그래서 몰 입도 가 떨 어 진대요 . “ 교수 님 최근 에 올림픽 이 있 었 지요 ? 4 년 전 지난번 올림픽 때 그때 도 고시 생 이 었 음 에 도 그 때 는 정말 올림픽 경기 들 을 열심히 챙겨 봤었 습니다 . 그런데 이번 올림픽 은 개막 하 는 줄 도 몰랐 습니다 . ” 쟤 가 몰입 을 잘 해요 . 되 겠 드라구요 . 어떤 생각 이 드 냐면 제 입장 에서 , 그 여자 친구 가 제 가 보 니까 좋 은 사람 은 틀림없 더라구요 . 그 여자 친구 의 부모 님 도 이해 할 수 있 는 것 같 고 . 그래서 이 학생 에게 그것 을 보냈 어요 . 그 여학생 이 다른 사람 을 만나 서 잘 되 면 몰라도 잘 안 될 수 도 있 다 . 그래서 합격 하 면 연락 해서 잘 됐 으면 좋 겠 다 . 해피 엔딩 이 됐 으면 좋 겠 다 . 그런데 본인 도 그런 생각 이 있 었 나 봐요 . 합격 하 고 나 서 그러 면 그러니까 미리 한 번 연락 을 하 겠 다고 그래서 . 어쨌든 그분 들 이 그렇게 생각 하 고 있 었 나 봐요 . 그래서 지금 시험 끝 나 고 지금 잘 되 고 있 습니다 . 결과 를 볼까요 ? 결과 가 9 월 30 일 날 나왔 는데요 . “ 사법시험 2 차 합격자 발표 가 있 었 는데 , 합격 했 습니다 . ” 그런데 가치관 이 바뀌 어서 보통 은 시험 끝 나 고 사람 들 만나 고 그러 는 데 2 주간 을 만나 고 하 였 더니 너무 재미 가 없 더래요 . “ 다시 몰입 하 고 싶 습니다 . ” 이렇게 . 그래서 영어 공부 에 몰입 하 겠 다고 . 영어 는 무한 반복 그것 을 해서 하 는 거 지요 . 그런데 사람 들 은 영어 가 중요 하 다고 생각 을 해요 . 더 중요 한 게 있 어요 . 뭘까요 ? 수학 이 더 중요 해요 . 사실 우리 삶 에 더 영향 을 끼치 는 것 이 수학 이 에요 . 창의력 이 에요 . 올바른 방법 으로 하 면 . 그래서 제 가 중고 등 학교 수학 문제 를 해답 을 보 지 말 고 하 는 걸 그거 를 . 이 학생 은 사법 고시 니까 어려운 거 구요 . 부산 국립대 에 다닌 학생 이 서른 이 되 가지 고 공부 를 안 해 백수 로 있 다가 공무원 시험 에 . .. 아 여기 있 네요 . “ 저 는 30 이 된 남성 입니다 . 학창 시절 에 저 는 그다지 공부 에 열 을 올리 는 타입 은 아니 었 습니다 . 다른 학생 들 이 스펙 을 쌓 는다고 시간 을 투자 할 때 도 저 는 특출 한 무언가 를 이루 기 위해서 노력 을 한 적 이 없 습니다 . 지금 돌이켜 보 면 한 번 도 인생 에서 제대로 된 노력 을 해 본 적 이 없 었 던 것 같 습니다 . 늦 은 졸업 후 에 도 무사안일 함 으로 시간 만 을 보내 었 을 뿐 입니다 . 교수 님 의 표현 대로 라면 저 는 정신 적 성숙 함 이 떨어지 는 인간 이 었 다고 볼 수 있 을 것 입니다 . ” 이 학생 의 몰입 은 조금 더 늦 어요 . 이 학생 은 6 월 달 이 시험 인데 한 게 너무 없 으니까 한 번 에 안 될 거 니까 2 년 을 계획 을 해요 . 특히 영어 가 가장 부족 하 답니다 . 그래서 6 월 달 에 시험 을 봤 는데 영어 를 하나 틀렸 대요 . 영어 하 고 국사 를 좀 하 고 갔 는데 자신감 을 가지 고 몰입 을 아주 잘 해요 . 행복 하 게 아주 잘 하 고 있 는데요 . 제 가 메일 을 하나 보여 드리 면 27 주 차 인데요 . “ 공부 가 재밌 다는 말 은 그저 특수 한 사람 들 에게 나 해당 되 는 일 인 줄 알 았 는데 , 몰 입도 가 올라가 니 일상 이 즐거워졌 습니다 . 끊임없이 잔잔 한 충족감 을 느낀다는 것 이 자신감 , 여유 를 가지 게 만들 어 어느새 저 도 자연히 공부 가 재밌 는 사람 의 반열 에 오르 다니요 . ” 아주 잘 하 고 있 어요 . 우리 가 이런 몰입 을 통해서 자신 의 능력 을 풀가동 할 수 가 있 는데요 . 제 가 다시 1 주일 남 은 수험 생 을 위해서 얘기 를 해 주 면 그날 수험 당일 날 콘 디 션 이 좋 아야 해요 . 이게 굉장히 중요 합니다 . 제 가 대학 시험 볼 때 본고사 가 있 었 는데 저 는 잠 을 한숨 도 못 잤 어요 . 전날 . 그 날 잠 을 못 잘 거 라고 는 상상 도 못했 지요 . 그런데 잠 이 안 오 는 걸 어떻 게 해요 . 그래서 최악 의 콘 디 션 에서 시험 을 봤 는데 , .. 또 한 번 의 최악 의 콘 디 션 에서 시험 을 봤 던 게 대학원 에 들어가 는 시험 이 었 는데 이틀 을 봐요 . 첫날 은 과학 하 고 영어 하 고 이튿날 오전 에 전공 1 전공 2 를 3 시간 씩 보 는데 이틀 간 잠 을 하나 도 못 잔 거 에요 . 너무 기 가 막히 더라구요 . 저 는 중요 한 시점 에 최상 의 컨디션 을 만드 는 방법 을 몰랐 는데 , 중요 하 니까 해 볼려고 했 는데 저 는 실패 를 했 어요 . 그런데 몰입 을 해 보 니까 이게 최상 의 콘 디 션 이 만들 어 지 는 거 예요 . 그래서 제 가 수험 생 들 에게 시험 볼 때 최상 의 콘 디 션 을 만드 는 방법 을 얘기 해 보 려고 해요 . 중요 한 순간 에 , 면접 이 다 이런 순간 에 . 제 가 몰입 을 하 면서 , 제 가 몰입 에 잠 이 안 와서 운동 을 하 게 된 거 예요 . 몰입 되 는 건 좋 은데 잠 이 안 와서 . 잠 이 안 오 니까 잘못 하 면 돌 겠 드라구요 . 이 상태 로 몰입 이 되 면 좋 은데 잠 이 안 오 는 부작용 이 있 으니까 . 그래서 땀 을 흘리 는 운동 을 하 게 되 었 는데 그러니까 문제 가 없 더라고요 . 아무리 운동 을 해도 . 근데 제 가 운동 을 계속 한 거 예요 . 컨디션 이 좋 아 지 는데 언제 까지 좋 아 지 느냐면 1 달 가량 은 계속 좋 아 져요 . 그 다음 부터 는 유지 가 되 는 거 고요 . 그래서 땀 을 흘리 는 운동 을 한 40 분 . 보통 저 는 장기 적 으로 수험 공부 를 하 는 사람 은 30 ~ 40 분 운동 하 라고 해요 . 시험 이 다가오 면 보통 그 학생 들 에게 시험 1 달 전 이 되 면 10 분 늘리 라고 해요 . 운동 을 조금 더 늘리 라고 해요 . 그런데 걱정 이 돼서 잠 이 안 오 면 더 늘리 라고 해요 . 땀 을 흘려 라 . 몸 을 지치 게 해라 . 그게 첫날 은 잘 몰라요 . 첫날 은 누구 나 운동 을 하 니까 가뿐 함 을 느끼 지요 . 이튿날 삼 일 사흘 이 되 면 계속 좋 아 집니다 . 한 달 까지 좋 아 지 는 데 운동 을 계속 하 는 것 이 중요 합니다 . 그날 최상 의 컨디션 에 따라서 좌우 가 되 거든 오 . 그렇게 운동 을 하 고 그 다음 에 두뇌 가동 율 을 올려야 되 고 , 암기 위주 보다 는 이해 위주 로 이렇게 하 면 좋 은 성과 를 올릴 수 있 을 거 같 구요 . 이제 까지 는 몰입 을 활용 해서 중대 한 순간 을 적응 하 는 거 구요 . 사실 몰입 의 부가 가 치 는 창의 성 이 에요 . 가장 중요 한 것 입니다 . 우리 교육 에서 부족 한 것 이 창의 성 인데 . 우리 가 교육 을 논할 때 가장 중요 한 게 뭘까요 ? 어떻게 교육 을 할 거 냐 에서 출발점 이 되 는 게 뭘까요 ? 아주 중요 한 게 있 어요 . 그게 뭐 냐면 우리 의 지적 재능 이 선천 적 인 것 이 냐 후천 적 인 것 이 냐 하 는 거 예요 . 그것 이 선천 적 인 거 라면 , 아인슈타인 과 뉴턴 의 머리 가 선천 적 인 거 라면 우리 는 그런 사람 이 될 수 가 없 지요 . 그러니까 우리 는 그 사람 들 이 한 거 를 외워야 되 는 거 예요 . 그런데 만약 에 교육 이 후천 적 인 것 이 다 우리 의 지적 재능 이 후천 적 인 것 이 다면 우리 가 교육 을 올바르 게 하 면 아인슈타인 도 될 수 있 고 뉴턴 도 될 수 있 다면 얘기 는 달라지 는 것 입니다 . 그렇 지 않 나요 ? 그러면 그런 사람 들 의 머리 로 닮 아 가 는 방법 으로 교육 을 해 나가 야 하 는 것 입니다 . 그게 가장 중요 한 점 입니다 . 그게 교육 의 출발점 이 되 는데 지금 뇌 과학자 들 , 많 은 연구자 들 에 의하 면 우리 의 지적 재능 은 후천 적 인 것 이 다 . 우리 가 우리 의 뇌 를 보 니까 시냅스 ( synopse : 신경 세포 와 신경 세포 사이 의 접촉점 으로 신경 세포 의 자극 전달 부 ) 라는 게 그냥 기본 적 인 프로그램 만 되 어 있 어요 , 생존 에 의한 . 배고프 면 괴롭 고 . 이렇게 만들 어 놨어요 . 그렇게 만 만들 어 놓 고 나머지 는 채워 가 는 거 예요 . 우리 뇌 는 앞 으로 어떻게 준비 해야 될지 모르 는 거 예요 . 그런 상태 로 놔두 어야지 내 가 미국 에 태어나 면 영어 를 잘 해야 할 거 아니 에요 . 내 가 한국 에 태어나 면 한국어 를 잘 해야 할 거 아니 에요 . 그러니까 그거 를 미리 정해 놓 을 수 없 는 거 예요 . 비워 놓 고 뇌 에게 요구 하 면 그거 를 만들 어 가 는 거 예요 . 그러니까 우리 가 뇌 에게 어떤 요구 를 할 거 냐는 거 예요 . 내 가 자꾸 머리 가 우수 해야 된다 그러 면 뇌 는 우수 하 게 만드 는 거 예요 . 그걸 자꾸 요구 하 면 . 우리 뇌 는 그렇게 되 어 있 는 거 예요 . 그래서 우리 두뇌 발달 원리 를 살펴볼 필요 가 있 어요 . 왜냐면 우리 의 지 적 인 능력 이 후천 적 이 잖아요 ? 후천 적 이 면 우리 두 뇌 발달 의 원리 가 뭐 냐 ? 그것 에 대한 가장 중요 한 실험 을 한 분 이 있 는데 토마스 울시 라는 분 이 생후 2 ~ 3 일 후 수염 을 제거 한 쥐 의 뇌세포 변화 를 봤 어요 . 그러니까 깜깜 한 쥐 구멍 을 ( 쥐 가 ) 부딪치 지 않 고 다니 잖아요 . 그게 ( 쥐 ) 수염 이 있 어서 그래요 . 그러니까 눈 역할 을 하 는 거 예요 . 이 수염 에 해당 하 는 뇌세포 들 입니다 . 뇌세포 들 인데 , 이 수염 을 옆 으로 제거 를 했 어요 . 제거 를 했 고 며칠 이 지나 니까 그 뇌세포 가 싹 사멸 한 거 예요 . 굉장히 중요 한 사실 입니다 . 무슨 얘기 냐면 수염 이 제거 가 되 니까 신호 가 안 가 는 거 지요 . 그러면 그 뇌세포 들 은 일 을 안 하 는 겁니다 . 일 은 안 하 지만 에너지 는 축내 고 있 는 거 예요 . 그러니까 그런 세포 가 많 으면 우리 가 생존 을 못 하 는 거 지요 . 그러니까 사멸 이 되 는 거 예요 . 굉장히 효율 적 인 거 예요 . 일 안 하 고 에너지 만 쓰 니까 사멸 이 되 는 거 죠 . 그런데 조금 더 시간 이 지나 니까 무슨 일 이 벌어지 냐면 뇌 가 , 그 수염 이 없 으니까 그 옆 수염 을 더 쓸 것 아니 예요 ? 그 수염 들 의 뇌세포 가 커지 는 거 예요 . 그러니까 우리 뇌 는 많이 쓰 면 발달 이 되 는 거 예요 . 영양 을 더 줘서 시냅스 를 더 만들 어서 뇌세포 를 발달 을 시키 는 거 예요 . 이게 굉장히 중요 한 건데 , 그러니까 보 세요 . 뇌세포 가 사멸 되 는 게 빨르 지요 . 그 다음 에 뇌세포 가 발달 되 는 게 느리 잖아요 . 그 얘기 는 우리 가 공부 를 안 하 고 노력 을 안 하 면 빨리 뇌 가 나빠 지 는 거 예요 . 뇌 가 좋 아 지 는 것 은 시간 이 걸리 는 데 나빠지 기 는 금방 이 다 . 이런 거 예요 . 세로 로 제거 한 거 도 마찬가지 고 ( 수염 을 ) 다 제거 했 더니 ( 뇌세포 가 ) 전부 다 사멸 이 됐 어요 . 사용 되 지 않 은 뇌세포 는 퇴화 가 되 고 사용 을 많이 하 면 발달 이 된다는 걸 보여 주 는 거 죠 . 우리 뇌 의 작동 원리 는 도전 과 응전 이 다 . 도전 이 없 으면 응전 이 없 는 거 예요 . 우리 가 우리 뇌 를 저 원리 에 의해서 발달시키 면 되 는데 , 우리 몸 이 얼마나 진화 에 적합 화 되 어 있 느냐면 , 우리 가 도전 과 응전 의 의미 를 이해 하 려면 예방 주사 라는 게 있 어요 . 백신 . 어떤 예방 주사 를 놓 으면 약화 된 균 을 침투 시키 는 것 입니다 . 그럼 우리 몸 은 비상사태 가 되 요 . 균 이 들어왔 잖아요 . 난리 가 나 는 거 예요 . 그러면 항원 이 들어왔으니 그 균 을 이겨낼 수 있 는 항체 를 만드 는 거 죠 . 항체 를 만들 어서 그 다음 에 더 강한 균 이 들어와도 이겨 내 는 것 이 우리 몸 의 원리 예요 . 그게 도전 이 있 으니까 응전 하 는 방식 입니다 . 우리 는 도전 이 있 으면 자동 적 으로 응전 해요 . 그러 면서 발전 하 는 거 예요 . 이게 학습 의 아주 기본 적 인 원리 라고 생각 하 시 면 되 요 . 그러니까 여러분 들 도 지난 한 달 동안 내 가 내 두뇌 에 도전 을 주 었 느냐 내 머리 를 가동 시켰 느냐 이렇게 . 그거 를 가동 시키 면서 살 아야 되 고 가동 시키 면서 공부 를 해야지 되 는 거 예요 . 이런 방법 을 가장 잘 하 는 쪽 이 , 예 를 들 어서 아인슈타인 이 천재 잖 아요 . 20 세기 의 천재 라고 하 는데 , 아인슈타인 이 뭐 라고 하 였 냐면 “ 나 는 머리 가 좋 은 것 이 아니 다 . 남 들 보다 문제 가 있 었 을 때 좀 더 오래 생각 했 을 뿐 이 다 . ” 그러니까 뇌 과학 으로 아인슈타인 을 이해 해 보 니까 다 후천 적 인데 아인슈타인 은 어떻 게 했 을까 ? 계속 도전 을 한 거 예요 . 여기 에 관련 해서 우리 가 유대 인 교육 에 주목 을 할 필요 가 있 는데 , 유대 인 들 은 인구 가 1 , 400 만 정도 , 우리 인구 의 1 / 4 정도 밖 에 안 되 는데 노벨상 은 25 % 정도 타요 . 4 명 중 에 1 명 은 유대인 이 타 요 . 매년 유대인 이 빠진 경우 는 없 댑니다 . 미국 아이비리그 하버드대 의 1 / 3 이 유대 인 학생 , 아이비리그 의 1 / 4 이 유대 인 학생 . 교수 는 그 보다 조금 더 많 고요 . 그 사람 들 이 돈 을 얼마나 버 냐면 미국 내 유대 인 들 이 버 는 돈 이 GNI ( gross national income ) 이 우리 가 버 는 돈 의 23 배 가 되 요 . 1 인 당 비교 하 면 . 그래서 유대인 의 교육 은 우리 나라 의 어떤 영재교육 기관 보다 더 잘 시켜요 . 신문 지상 을 통해 많이 아 시 겠 지만 끊임없이 도전 을 시켜요 . 밥상 에 앉 아서 " 그게 어떻게 그렇게 됐 니 ? " 끊임없이 하 는 거 지요 . 그거 를 좋 게 볼 수 도 있 고 나쁘 게 볼 수 도 있 어요 . ' 소화 안 되게 왜 식탁 에서 ' 이렇게 볼 수 도 있 는 거 지요 . 어떻 게 보 면 애 를 괴롭히 는 거 지요 . 부 담가 는 . 그렇 지요 ? 부담 이 가 야 재미있 다고 했잖아요 . 그 부담 을 넘 어야 재미있 는 거 예요 . 계속 뇌 에 도전 을 주 는 거 예요 . 질문 토론 , 끊임없이 . 그게 생활 화 가 되 어 있 는 거 예요 . 계속 머리 를 발달시키 는 거 죠 . 그래서 우리 교육 과 유대 인 교육 을 비교 할 필요 가 있 는데 , 왜 유대 인 교육 과 비교 하 는 게 의미 가 있 냐면 유대인 이 교육열 이 높 습니다 . 저희 도 높 아요 . 그런데 왜 차이 가 나 느냐 ? 굉장히 중요 한 철학 과 방법 인데 유대 인 들 은 자식 들 에게 훌륭 한 두뇌 를 남겨 줄려고 해요 . 그것 이 세상 사 는데 가장 중요 하 다 . 두뇌 가 가장 중요 한 재산 이 다 . 유대 인 들 이 교육 에서 가장 중요 하 게 생각 하 는 것 은 좋 은 두뇌 를 물려주 는 것 이 다 . 우리 는 어떡 하 죠 ? 우리 는 훌륭 한 학벌 을 남겨 줄려고 해요 . 거기 서 문제 가 틀어지 는 겁니다 . 그 전략 이 잘못 된 거 예요 , 그 전략 이 . 우리 도 우리 아이 들 에게 훌륭 한 두뇌 를 남겨 줄려고 했 으면 달라졌 어요 . 그러면 당연히 좋 은 학벌 을 가져요 . 유대 인 들 이 하버드 에 많이 들어가 고 하 니까 두뇌 가 좋 은 , 제일 중요 한 겁니다 . 그러니까 두뇌 를 발달시키 려고 하 니까 , 우리 두뇌 는 후천 적 이 란 게 알려졌 잖아요 ? 그런데 이 사람 들 은 이 사실 을 알 았 는지 몰랐 는지 모르 겠 지만 몇 천 년 전 부터 그런 방법 을 쓴 거 예요 . 계속 질문 을 하 고 지 적 인 도전 을 시켜서 발달시키 는 방향 으로 간 거 예요 . 그래서 토론 위주 질문 위주 생각 위주 의 학습 을 한 거 구요 . 저희 는 명문 대학 을 들어가 야 하 니까 그거 를 도와 주 는 사설 학원 에 가 는 거 지요 . 암기 위주 그렇게 하 니까 재미 도 없 고 지 적 인 도전 을 하나 도 안 한 거 예요 . 저희 는 . 그러니까 공부 는 못하 고 , 공부 하 는 양 은 어마어마 하 게 많 은데 나중 에 보 면은 경쟁력 이 없 어요 . 유대 인 들 의 산업 은 지금 굉장히 잘 나가 고 있 어요 . 그야말로 창조 경제 를 하 는데 굉장히 중요 한 게 뭘 거 같 아요 ? 구성원 이 창조 적 이 어야 해요 . 교육 이 굉장히 중요 한 거 예요 . 그 문제 를 교육 으로 풀 어 가 야 합니다 . 영재교육 으로 유명 한 게 죤 스튜어트 밀 ( John Stuart Mill 19 세기 영국 의 철학자 이 자 경제학자 . 민주주의 정치사상 의 발전 에 크 게 기여 했 다 . ) 의 아버지 가 밀 을 학교 에 보내 지 않 고 자기 가 시켰 어요 . 아버지 가 자기 를 어떻게 교육 시켰 는지 가 밀 의 자서전 에 나와 있 는 데 , 밀 은 공리주의 를 주장 하 고 그야말로 천재 지요 . 천재 인데 밀이 자서전 에서 밝힌 게 “ 내 가 아버지 로부터 받 은 것 은 절대로 주입식 교육 이 아니 었 다 . ” 그 당시 영국 은 주입식 교육 이 었 나 봐요 , 내 가 보 니까 . “ 아버지 는 내 가 혼자 힘 으로 스스로 알 때 까지 는 절대로 미리 말 해 주 지 않 았 다 . ” 계속 지 적 인 도전 을 시킨 거 지요 . 그래서 그런 사람 이 항상 큰 성공 을 거두 는 거 구요 . 그래서 우리 가 선진국 이나 유대인 에게서 부족 한 게 뭐 냐면 우리 의 교육 에서 는 지 적 인 도전 의 요소 가 적 다 라는 것 이 죠 . 그리고 쓸데없이 고생 을 시키 는 거 지요 . 쓸데없이 고생 을 시키 는데 지 적 인 도전 을 함 으로써 재미 를 느낄 수 있 고 두뇌 를 풀가동 을 시키 니까 몰입 효과 가 나타나 서 꿀 처럼 달 다는 것 을 경험 할 수 있 는 거 죠 . 그 다음 에 우리 가 성공 적 인 사람 들 의 특징 을 보 면 요 , 정주영 회장 이런 분 들 교육 은 안 받 아도 , 어떤 요소 가 중요 한 거 같 습니까 성공 하 는데 . ..? 아주 공통 적 인 요소 . 정주영 회장 이 뭐 가 달랐 죠 ? 이분 이 뭘 하 라고 부하 직원 에게 맡 기 잖 아요 . 하 라고 맡기 면 부하 직원 이 이러저러 해서 안 되 는데요 그러면 뭐 라고 그래요 ? “ 너 , 해 봤 어 ? ” 네 , 도전 정신 이 에요 . 그게 성공 한 사람 들 의 가장 중요 한 특징 입니다 . 도전 정신 . 아무리 어려워 도 그거 를 피하 지 않 는 , 할 수 있 다 . 도전 을 하 고 성공 을 하 는 경험 을 많이 하 는 것 이 도전 정신 을 기른다 . 그러면 어떻게 해야 도전 정신 이 길러 질까 요 ? 중요 한 건데 도 우리 는 고민 을 안 하 잖아요 . 도전 을 하 고 성공 을 한 경험 을 많이 하 면 도전 정신 이 길러 져요 . 도전 을 하 고 성공 을 한 경험 을 . 그러니까 우리 가 지 적 인 능력 도 후천 적 이 고 성공 에 가장 필요 한 도전 정신 도 후천 적 이 에요 . 그렇 죠 ? 그래서 뇌 과학 적 으로 성공 한 사람 을 관찰 해 보 면 이런 겁니다 . 이 사람 이 어떤 선천 적 인 어떤 기질 이 있 는 겁니다 . 기질 이 있 었 는데 자라 다가 거기 에 어떤 적합 한 도전 이 있 었 던 거 예요 . 그래서 발달 이 됐 고 , 그 다음 에 성공 할 확률 이 올라가 고 , 성공 하 니까 발달 하 고 이렇게 되 는 겁니다 . 그래서 성공 한 사람 이 된다는 거 예요 . 그러면 우리 가 성공 을 하 면 어떤 효과 가 나타나 냐면 우리 뇌 가 바뀐 답니다 . 그거 를 승자 효과 ( winner effect 성공 은 높 은 테스토스테론 호르몬 반응 을 불러오 고 이것 이 더 많 은 성공 을 불러 온다 ) 라고 하 는데 , 동물 의 세계 에서 수놈 들 이 서로 싸워서 제일 강한 자 가 암놈 을 차지 하 게 되 있 잖아요 . 제일 강한 애 가 있 는 데 약한 애 가 있 는 거 예요 . 이 동물 ( 약한 애 ) 을 더 약한 상대 와 싸우 게 하 는 거 에요 . 그러면 이기 잖 아요 . 그거 를 몇 번 한 다음 에 그러 면 강한 애 를 이 긴데 요 . 그러니까 성공 이 사람 을 강하 게 만드 는 거 예요 . 그래서 이런 성공 경험 도 우리 가 후천 적 으로 할 수 가 있 어요 . 이런 성공 경험 을 많 도록 우리 가 교육 을 할 수 가 있 는데요 , 제 지도 학생 을 소개 할 게 요 . 제 지도학 생 중 에 똑같이 서울대 를 나와서 학점 도 3 . 6 , 성적 도 똑같 고 , 똑같 은데 A 라는 학생 은 연구 를 너무나 잘 해요 . 너무너무 잘 해요 . 도전 정신 도 강하 고 나중 에 사회 나갔 는데 깜짝 놀랠 정도 로 잘 해요 . 회사 에서 이런 애 처음 본다 할 정도 로 잘 해요 . 똑같 은데 취미 활동 도 같 고 둘 다 농구 반 이 에요 . B 라는 학생 은 똑같 은 대학 이 고 학점 도 똑같 은데 전혀 못 해요 . 이게 굉장히 중요 한 건데 , 무슨 얘기 냐면 어떤 특질 이 있 는데 성적 으론 구별 이 안 되 는 거 예요 . 똑같이 서울대 들어가 고 학점 도 똑같 고 그런데 커다란 차이 가 있 는데 A 라는 애 는 유대인 방식 으로 , 가깝 게 도전 을 했 어요 . 아버지 가 과학고 선생 을 한 적 이 있 대요 . 그래서 어릴 때 부터 " 해답 을 보 지 말 고 풀 어라 . " 그렇게 자란 거 예요 . 그게 성적 으로 는 구별 이 안 돼요 . 몰르 는 걸 해답 을 봐도 아 는 거 고 스스로 풀 어도 아 는 거 니까 . 그게 시험 으로 는 구별 이 잘 안 돼요 . 그런데 실제 상황 에서 구별 이 돼 죠 . 얘 는 항상 도전 을 한 거 예요 . 그죠 ? . 그러니까 연구 는 곧 도전 이 거든요 . 그런데 해답 을 본 애 ( B ) 는 해결 안 돼 는 걸 하 라니까 ‘ 나 보고 어떻게 하 라는 거 야 해답 이 있 으면 내 가 공부 를 할 텐데 , 나 이딴 거 못 해 . ’ 이렇게 되 는 거 예요 . 그런데 애 ( A ) 는 늘 이렇게 해 왔 잖아요 . 늘 미지 의 문제 에 도전 해 왔 으니까 너무 쉬운 거 예요 . 그게 우리 교육 에서 가장 중요 한 거 예요 . 그러니까 우리 는 유태인 문화 와 다르 니까 토론 문화 를 할 수 가 없 다 . 바뀌 는데 꽤 시간 이 걸려요 . 그렇지만 , 내 가 도전 을 하 면 되 는 거 예요 . 일본 도 우리 처럼 주입식 교육 입니다 . 일본 은 노벨 상 많이 나오 잖아요 ? 그 사람 들 예전 에 본고사 가 무지 어려웠 었 거든요 . 그러니까 도전 을 시킨 거 예요 . 원리 는 도전 을 시키 면 된다 . 우리 가 유대인 의 교육 을 피상 적 으로 알 지 말 고 원리 는 지 적 인 도전 을 시키 는 거 다 . 유대 인 뿐 만 아니 라 독일 영국 다 그렇 게 한다 . 그 독일 의 교육 도 초등 학교 에 들어가 면 더하기 를 시킨 대요 . 1 부터 20 까지 , 손가락 으로 하 든 발가락 으로 하 든 . 안 가르켜 준대요 . 도전 을 시키 는 거 죠 . 괴롭히 는 거 죠 . 지적 으로 . 그렇게 하 면서 성장 을 하 는 거 죠 . 제 박사 과정 학생 중 에 강원 대학교 의 학생 이 에요 . 이 학생 이 연구 는 열심히 하 는데 생각 을 안 해요 . 아무리 생각 을 하 라고 해도 안 해요 . 그런 게 저 한테 는 도전 인데 얘 를 어떻게 생각 을 하 게 만드 느냐 이게 도전 인데 저 한테 는 . 해서 " 너 의 강점 은 성실 함 이 다 . 경쟁 에서 제일 중요 한 게 성실 함인데 , 넌 그걸 가지 고 있 는데 네 가 한 단계 업그레이드 할려면 생각 을 해야 된다 . " 얘기 해요 . 그리고 나 서 보 면 또 생각 을 안 해요 . " 지도 교수 가 뭔가 못 마땅 한가 본데 " 하 며 더 열심히 할려고 해요 . 그래 또 만나 서 얘기 해요 . 2 년 동안 그 일 이 벌어진 거 예요 . 나 는 ' 생각 을 하 라 ' 고 하 면 이 학생 은 안 하 고 . 그러 다가 고민 하 다가 이 학생 을 어떻게 해야 생각 을 할까 해서 하루 는 불렀 어요 . 불러 가지 고 " 지금 부터 실험 하 지 마 . 생각 만 해 . " 이렇 게 했 어요 . " 네 가 얻 은 데이터 가 뭘 의미 하 고 그게 다른 사람 과 뭐 가 다르 고 생각 만 하 라 " 고 했 어요 . 일 주일 동안 생각 만 했 드니 아무런 결과 가 안 나오 더라는 거 에요 . 너무 괴롭 더라는 거 예요 . 자기 는 실험 하 는 스타일 이 아닌데 지도 교수 가 자기 스타일 을 모르 고 생각 하 라니까 죽도 밥 도 안 된다 . 그러 는 거 예요 . 내 책임 이 라고 생각 한 거 죠 . 나 몰래 실험 을 할려고 했 대요 . 하도 괴로워서 . 근데 걸리 면 혼나 니까 할 수 없이 했 는데 10 일 째 가 되 던 날 작 은 아이디어 가 떠오르 더래요 . 아마 평생 에 처음 으로 아이디어 를 낸 거 같 애요 . 그 다음 부터 이 학생 이 바뀌 어 가지 고 아침 에 출근 할 때 마다 생각 을 한 대 는 거 예요 . 2 달 이 지나 고 나 서 그룹 미팅 에서 이 학생 이 발표 를 하 는데 - 이 학생 이 한 말 을 그대로 옮길 께요 . “ 생각 없이 열심히 실험 하 는 일 은 쉬운 일 입니다 . ” 그것 도 쉬운 일 이 아닌데 이 학생 에게 는 쉬웠 나 봐요 . “ 그렇지만 생각 하 는 일 은 어렵 고 고통 스러운 일 입니다 . ” 저 는 그 말 듣 고 깜짝 놀랐 어요 . ' 아하 생각 을 처음 하 는 애 는 어렵 구나 . 내 가 그걸 몰랐 구나 . ' 그래서 , “ 힘들 고 고통 스러운 일 입니다 . 그런데 생각 을 해야 합니다 . 그 이유 는 자기 가 지난 2 년 동안 생각없이 열심히 해서 얻 은 결과 보다 지난 2 개월 동안 아침 에 출근 할 때 마다 어떻게 실험 해야 하 고 생각 을 했 더니 그 결과 가 훨씬 더 좋 더라 . ” 그리고 바뀐 거 예요 . 근데 그거 는 내 가 원한 만큼 바뀐 건 아니 에요 . 그거 보다 훨씬 더 많 은 양 을 하 기 를 원하 는 거 예요 . 근데 다행히 이 학생 이 , 논문 자격 시험 이 있 어요 박사 학위 는 다 해 놓 고 논문 자격 시험 에서 자꾸 떨어지 는 거 예요 . 그러 면 6 개월 이 딜레이 가 되 는 거 예요 . 2 번 을 떨어진 거 예요 . 졸업 도 늦 게 된 거 였 는데 , 그래서 제 가 이 학생 을 어떻게 업그레이드 를 시키 나 고민 하 던 차 에 , 지능 은 후천 적 인 거 니까 그리고 이 학생 은 열심히 하 니까 방향 만 잘 해 주 면 되 는 거 아니 에요 ? 그래서 서울대 A 학생 , 어릴 때 부터 해답 을 안 보 고 풀 었잖 아요 . 그것 이 없 으면 다른 방법 이 없 더라고요 . 그래서 그 학생 을 불러다가 " 6 개월 동안 실험실 안 나와 도 좋 다 , 중고 등 학교 수학 문제집 을 하나 해서 네 가 아 는 것 은 넘어가 라 그거 는 도전 이 아니 니까 . 어떻게 풀 어야 할지 모르 는 것 만 하 는데 너무 어려운 거 는 하 지 마 라 . 10 ~ 20 분 만 에 해결 되 는 난이도 의 것 만 해라 . " 제 가 그렇게 말 하 면서 어떤 걱정 이 드 냐면 , 학생 이 기분 나빠 할 수 도 있 잖아요 . ' 교수 님 너무 하 십니다 . 아무리 제 가 생각 을 못 한다지만 박사 학위 를 받 는 저 한테 중고 등 학교 문제 를 하 라니요 ? ' 이럴까 봐 걱정 이 됐 는데 이 학생 이 다행이 도 교수 님 의 마지막 지도 라고 생각 하 고 열심히 실천 을 했 어요 . 이게 아주 좋 은 실험 입니다 . 과연 도전 을 시켰 을 때 도전 과 실천 을 해서 성공 을 했 을 때 어떻게 바뀌 느냐 , 이 학생 이 우리 나라 의 굉장히 큰 유명 한 회사 에 들어가 가지 고 해결사 가 됐 어요 . 거기 에 서울대 카 이스트 박사 거기 서 1 등 을 하 고 , 그 이메일 이 있 는데 , 어쨌든 분명 한 건 우리 가 도전 과 응전 의 방법 으로 교육 을 하 면 . . 그러니까 우리 두뇌 는 후천 적 인 것 이 다는 거 . 우리 두 뇌 는 후천 적 인 것 이 기 때문 에 우리 두 뇌 를 발달시키 는 방향 으로 가 야 되 는 거 예요 . 제 가 몰입 을 하 면서 저희 분야 의 해결 이 안 된 난제 들 을 해결 하 고 해결 하 고 했 어요 . 몇 개월 만 에 해결 하 고 제일 오래 걸린 게 1 년 반 . 그렇게 되 니까 간 댕이 가 붓 더라고요 . 어떤 생각 이 드 냐면 어떤 문제 는 다 해결 을 했 고 그 다음 문제 를 해결 하 는 동안 이 었 어요 . 내 가 어떤 문제 도 다 해결 하 는 거 예요 . 몰입 상태 를 만드 니까 . 그래서 어떤 생각 을 했 냐면 이제 세상 에서 가장 중요 한 문제 를 도전 하 자 . 그 문제 가 뭘까 했 어요 . 가장 임팩트 가 크 고 중요 한 . 그게 뭐 냐면 삶 의 방정식 , 행복 의 방정식 을 푸 는 거 예요 . 내 가 그거 를 풀 자 . 어떻게 살 아야 하 는가 . 아직 완성 이 된 것 은 아니 지만 계속 해야 될 거 지만 지금 얻 은 답 을 여러분 에게 소개 해 드릴께요 . 우리 가 결국 몰입 을 하 면 좋 은 결과 를 얻 을 수 있 어요 . 기량 이 올라가 고 . 그런데 장벽 이 있 어요 . 몰입 의 장벽 이 있 어요 . 그런데 우리 는 본성 적 으로 어떻게 하 냐면 장벽 을 피 할려고 해요 . 피 할려는 본능 을 가지 고 있 어요 . 물 이 위 에서 아래 로 흐르 는 것 은 자연 의 법칙 입니다 . 우리 가 자꾸 오르막길 을 가 지 않 고 내리막길 을 가 려고 하 는 이유 는 본능 이 에요 . 편한 것 을 추구 하 기 때문 에 . 인생 의 비극 은 여기 서 시작 돼요 . 우리 는 본능 적 으로 부담 스러운 것 을 피 할려고 해요 . 도전 을 안 할려고 해요 . 피하 는 거 죠 . 그러니까 해결 이 안 되 는 겁니다 . 우리 는 본능 적 으로 피 할려고 하 고 . 몰입 을 해야 좋 은 시간 을 보낼 수 가 있 는 겁니다 . 근데 잘 보 면 몰입 을 하 는 행동 , 전자오락 스포츠 활동 을 보 세요 . 굉장히 어려운 거 잖 아요 . 기꺼이 몰입 의 장벽 을 넘 어요 . 굉장히 힘든 거 거든요 . 그런데 왜 넘 을까요 ? 그 몰입 의 장벽 을 . .. 재미 가 있 으니까 . 그게 아니 면 방법 이 없 는 거 예요 . 재미있 으면 우리 가 고생 을 사서 라도 하 는 거 예요 . 그래야 장벽 을 넘 을 수 있 는 거 예요 . 그러니까 재미 가 있 어야 한다는 거 예요 . 우리 가 동물 의 재주 를 부리 게 하 는 조련사 를 보 면 동물 들 이 이상 한 행동 을 하 는가 하 면 먹이 를 주 니까 . 도파민 보상 이 있 으니까 . 우리 는 쾌감 을 보상 으로 하 면 하 는 겁니다 . 우리 가 살아가 면서 자꾸 도전 을 하 고 즐거움 의 쾌감 을 경험 하 는 겁니다 . 약한 몰입 을 해서 , 아 몰입 을 했 더니 즐겁 다 . 내 가 해야 될 공부 내 가 해야 될 일 에 대해서 도전 적 인 요소 가 있 어야 하 는 거 예요 . 그래서 성공 을 하 고 쾌감 을 . 도저히 못 할 줄 알 았 는데 ' 했 다 . ' 도저히 못 하 는 것 을 했 을 때 는 고통 이 있 죠 ? 그래 내 가 성공 했 어 . 그때 주어지 는 보상 , 도파민 쾌감 은 이루 말 할 수 없 어요 . 세상 의 무엇 과 도 바꿀 수 없 는 희열 이 되 는 거 예요 . 우리 가 그 희열 에 중독 이 되 면 우리 는 장벽 을 쉽 게 넘 는다는 겁니다 . 2014 / 11 / 06 방송 출처 : www . kbs . co . kr / 1 tv / sisa / amplaza / 공유 하 기 글 요소