강남 탈모 ] 여자 도 위험 하 다 , 탈모 고민 끝 ! 두피 마사지 여자 도 위험 하 다 , 탈모 고민 끝 ! 두피 마사지 머리 에서 발끝 까지 하루 15 분 퀵 마사지 탈모 , 더 이상 남자 들 만 의 문제 가 아니 다 . 이마 양쪽 에 있 는 머리카락 들 이 빠져 듬성듬성 보이 는 두피 는 외관상 흉하 지만 헤어밴드 나 모자 로 도 커버 하 기 가 어렵 다 . 중년 여성 뿐 아니 라 젊 은 20 , 30 대 여성 들 에게 도 위협 이 되 는 탈모 . 홈 케어 두피 마사 지법 으로 건강 한 두피 를 만들 어 탈모 고민 에서 탈출 해 보 자 . 탈모 는 두피 문제 에서 시작 된다 . 두피 는 외부 적 인 환경 의 변화 로 자주 경직 되 고 쉽 게 빠지 기 도 하 는데 , 일시 적 인 탈모 증상 이 라면 2 ~ 3 주 안 에 회복 이 된다 . 하지만 한 달 이상 계속 이어진다면 탈모 를 의심 할 것 . 두피 트러블 에서 탈모 로 진행 된 것 이 니 특별 한 홈 케어 가 필요 하 다 . 갑자기 비듬 이 늘 거나 , 하루 에 100 개 이상 머리카락 이 빠지 고 , 모발 이 가늘 어 지 거나 탄력 이 없 어 잘 끊긴다면 탈모 를 의심 해 봐야 한다 . 탈모 의 원인 은 여러 가지 가 있 다 . 첫째 , 무리 한 다이어트 가 대표 적 인 원인 이 다 . 두피 에 영양 이 제대로 공급 되 지 않 으면 탈모 가 되 기 쉽 다 . 특히 아침 식사 를 챙겨 먹 지 않 고 저녁 은 폭식 하 거나 거르 면 철 결핍 성 빈 혈로 적혈구 가 부족 해져 두피 에 영양 을 공급 하 기 힘들 게 된다 . 둘째 , 다스리 지 못한 스트레스 때문 이 다 . 탈모 의 가장 큰 원인 은 스트레스 다 . 정신 적 인 스트레스 외 에 두피 에 손상 을 주 는 것 도 스트레스 가 된다 . 철 마다 헤어 스타일 을 바꾸 느라 정신없 다면 두피 또한 스트레스 를 받 고 있 을 것 . 셋째 , 두피 트러블 을 간과 하 기 때문 이 다 . 두피 에 생긴 트러블 을 치료 하 지 않 고 그냥 두 었 다가 는 탈모 로 연결 될 수 있 다 . 두피 마사지 는 두피 에 자극 을 주 어 혈액 순환 을 돕 고 탈모 를 예방 하 며 모발 에 윤기 와 탄력 을 준다 . 정기 적 으로 두피 마사지 를 하 면 비듬 이 안 생기 고 모발 이 잘 자란다 . 마사지 를 할 때 는 손톱 이 아닌 손가락 으로 두피 를 부드럽 게 눌러 준다 . 특히 머리 에 있 는 근육 을 풀 어 주 는 것 이 중요 하 다 . 후두 근 과 전두근 까지 마사지 를 해 주 고 , 머리 로 올라가 는 열 을 식혀 주 기 위해 머리 위 에 얼음주머니 를 살짝 얹 어 주 는 것 도 좋 다 . 특히 머리 를 감 을 때 두피 근육 을 누르 며 마사지 를 해 주 면 탈모 를 예방 할 수 있 다 . 탈모 예방 · 스트레스 풀 어 주 는 두피 마사지 두개골 과 두피 사이 에 혈액 이나 영양분 이 지나갈 수 있 도록 두피 와 두개골 사이 를 두드리 거나 누르 기 , 문지르 기 등 을 반복 하 는 것 이 포인트 . 두피 마사지 는 후 경부 ( 목 뒷부분 ) → 후두골 ( 머리 뒤쪽 의 두개골 ) → 후두 근 ( 머리 의 뒷부분 ) → 측두근 ( 머리 의 옆 부분 ) → 전두근 ( 이마 ) → 안륜근 ( 눈 ) 의 순서 로 따라 하 면 효과 적 이 다 . 1 . 스트레스 를 받 으면 목과 승모근 이 뭉치 기 쉬워 탈모 에 영향 을 주 기 때문 에 양손 을 깍 지 껴서 후 경부 를 손바닥 중심 으로 눌러 주 며 뭉친 근육 을 부드럽 게 천천히 풀 어 준다 . 2 ~ 3 회 반복 . 2 . 후 경부 근육 이 뭉쳐 있 으면 경추 가 한쪽 으로 틀어질 수 있 으므로 손가락 의 아랫부분 으로 뒷목 경추 옆 의 움푹 들어간 부분 을 눌러 줘 후 경부 근육 이 부드러워 지 도록 한다 . 2 ~ 3 회 반복 . 3 . 엄지 를 이용 해 후두골 을 따라 중앙 에서 양쪽 귀 뒤 까지 반복 해 눌러 주 면 스트레스 성 두 통 이 없 어 지 고 눈 도 맑 아 진다 . 두개골 모양 으로 반원 을 그리 면서 2 ~ 3 회 반복 한다 . 4 . 후두 근 을 손가락 으로 살짝 누른 후 , 지압 을 하 며 문지르 기 를 반복 하 면 탈모 예방 에 효과 적 이 다 . 한번 누르 고 좌우 , 상하 로 움직이 면서 지압 하 는 것 이 좋 다 . [ 강남 탈모 ] 여자 도 위험 하 다 , 탈모 고민 끝 ! 두피 마사지 공유 하 기 글 요소