​ 마그네슘 영양제 프롤로그 ​​ 마그네슘 영양제 잘 챙겨 드세요 ? 마그네슘 찾 아 드 시 는 분 들 을 살펴보 면 신경 이 곤두서 서 편히 못 주무시 는 분 , 격한 운동 후 근육통 을 느끼 시 는 분 , 눈 밑 이 떨려 마그네슘 을 알아보 는 분 들 이 정말 많 아요 . 현대인 들 에게 마그네슘 이 많이 부족 하 거든요 ~​​ ​​ 근육 부터 뼈 까지 쓰이 지 않 는 곳 이 없 어요 . 의료 쪽 에서 변비 치료제 나 수술 시 사용 하 기 도 할 만큼 효능 이 있 구요 . 아직 도 할 말 이 많 은 마그네슘 인데 더 자세히 알 아 볼까요 ? ​ ​​​ 마그네슘 영양제 효능 ​ ​​ Muscle and bone health 저 는 마그네슘 으로 변비 도 해결 했 고 심리 적 안정 이 필요 할 때 도움 도 받 았 어요 . 이렇게 직접 적 으로 느껴 지 진 않 더라도 세포 내 항산화제 역할 을 해 주 며 에너지 대사 에 쓰임 이 있 더라구요 . 아 ~ 마그네슘 열심히 먹 어야지 ~​​ 기본 적 으로 근육 을 움직이 고 뼈 를 형성 하 는 데 마그네슘 이 필요 해요 . 뼈 튼튼 ? 이건 칼슘 의 역할 로 만 알 고 계셨 죠 ? 칼슘 과 함께 뼈 를 형성 하 고 유지 하 는 성분 이 마그네슘 인데 잘 몰라 줘요 ​ ​​ 잠깐 . 요건 팁 인데 칼슘 과 마그네슘 을 2 : 1 의 비율 로 함께 섭취 하 면 근육 과 뼈 의 건강 밸런스 를 맞추 는데 아주 좋 아요 ​​ ​​ 정리 하 자면 , 마그네슘 의 효능 으로 변비 개선 , 소화 불량 개선 ( 위산 과다 에 대한 제산제 ) , 부정맥 개선 , 대사 증후군 개선 , 골다공증 완화 , 월경 증후군 개선 , 심리 적 안정 감 , 신경계통 흥분 을 진정 시킴 , 숙면 에 영향 이 있 어요 . 그래서 마그네슘 영양제 가 위 증상 개선 에 도움 을 줄 수 있 는 거 죠 ​ ​​ 마그네슘 추천 제품 닥터 베스트 킬레이트 마그네슘 vs 블 루보 넷 킬레이트 마그네슘 ​ ​​ 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 ​​ 해외 직구 킬레이트 마그네슘 중 1 위 의 자리 를 차지 할 만큼 우리 나라 에서 핫 한 영양제 가 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 이 죠 ​​ ​​ 제품 표시 사항 을 보 면 영어 로 비스 글 리시 네이트 킬레이트 ( bisclycinate chelate ) 라고 적혀 있 어요 . 외국 제품 은 이게 단점 ㅠ 전문 용어 에 영어 라니 어려운 분 들 도 많 죠 ​​ 저 말 은 ' 몸 에 안정 적 으로 흡수 가 잘 되 는 마그네슘 이 다 ' 라고 적 어 둔 거 에요 . 똑같 은 마그네슘 을 넣 어도 세포 에 흡수 가 더 잘 된다 생각 하 시 면 되 요 . 이 제품 자체 가 세포 흡수 는 빠르 고 위장 장애 는 줄인 제품 이 거든요 ​​ 요건 패 쓰 해도 OK ! ( 킬레이트 란 ? 한 개 의 리간드 가 금속 이온 과 두 자리 이상 에서 배위 결합 을 하 여 생긴 착인 온 이 다 . 한국 말 도 어렵 죠 ^^;)​​ ​​ 마그네슘 의 가장 흔한 부작용 이 설사 인데 킬레이트 마그네슘 은 장 에 불편 을 주 는 것 이 거의 없 어요 . 즉 변비 개선 을 위해서 는 다른 마그네슘 을 선택 하 지만 위장 장애 와 대장 이 예민 한 분 은 ' 킬레이트 마그네슘 ' 제품 들 로 추천 할께요 ​​ ​​ 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 제품 으로 다시 돌아와 2 알 을 드셨 을 때 200 mg 마그네슘 이 들 어 있 고 , 1 알 용량 으로 따지 면 총 100 mg 의 마그네슘 이 들 어 있 어요 . 하얀색 2 . 5 cm 의 크기 의 캡슐 형 알약 으로 1 병 구매 하 면 120 알 이 들 어 있 고 가격 은 2 만 원 대 ! ​​[ 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 이 더 궁금 하 다면 ? ] 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 효능 과 부작용 ( 버 퍼드 킬레이트 마그네슘 , 칼슘 마그네슘 ) 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 BLuebonnet Chelated Magnesiu ​​​​​ 프롤로그 안녕 하 세요 조이 입니다 . ... blog . naver . com ​ 닥터 베스트 킬레이트 마그네슘 ​​ 닥터 베스트 이름 은 한 번 쯤 들 어 보 셨 죠 ? 영양제 로 유명 한 브랜드 인데 ' 킬레이트 마그네슘 ' 은 인기 가 많 지 않 아요 . 제 품명 에 고 흡수 라고 적혀 있 는데 high → 높 은 / Absorption → 흡수 즉 , 고 흡수 마그네슘 100 % 킬레이트 이 제품 도 블 루보 넷 제품 처럼 킬레이트 된 마그네슘 이 들 어 있 어요 ​​ ​​ 표시 사항 을 보 면 위 의 제품 과 동일 한 1 알 100 mg , 1 병 을 구매 하 면 120 알 이 들 어 있 구요 . 다른 점 은 만 원 대 의 제품 이 고 블루 보넷 이 캡슐 형 인 반면 닥터 베스트 는 2 cm 의 하얀색 타블렛 형태 의 알약 으로 목 넘김 도 괜찮 아요 . 저 는 블루 보넷 제품 보다 닥터 베스트 제품 을 좋아하 는데 이유 는 아래 비교 를 보 시 면 알 게 되 요 ​​ ​​★ 마그네슘 의 섭취 방법 과 하루 권 장량 확인 하 세요 ★​ 마그네슘 하루 권 장량 과 효능 ( 마그네슘 섭취 시간 , 글리신 마그네슘 ) ​​​ 마그네슘 섭취 하 는 분 들 이 많이 늘 었 났 죠 . 그만큼 질문 도 늘 구요 ~ 이번 에 공유 할 질문 은 마그네슘 하 . .. blog . naver . com ​ 두 가지 제품 비교 ​​ 킬레이트 마그네슘 제품 중 유명 한 건 ' 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 ' 이 죠 . 하지만 제품 평가 에서 닥터 베스트 가 높 은 등급 을 받 았 어요 . 직접 한번 볼까요 ? ​​ ​​ 자세히 말씀 드리 면 두 제품 모두 아주 훌륭 해요 . 등급 은 나뉘 었 지만 실질 적 으로 마그네슘 의 영양 성분 , 순도 , 안전성 에선 큰 차이 가 없 죠 . 단 , 차이 가 난 부분 이 흡수 부분 인데 닥터 베스트 가 높 은 점수 71 점 을 받 았 어요 . 이 점수 면 아주 아주 훌륭 한 점수 에 해당 하 거든요 ​ 블루 보넷 킬레이트 마그네슘 닥터 베스트 킬레이트 마그네슘 흡수 5071 영양 100100 순도 8890 안전성 8580 출처 : 미국 사이트 ( 영양제 를 검사 하 는 독립 된 회사 ) 참고 ​​ 결과 를 보 면 아 시 겠 지만 저 는 두 제품 중 닥터 베스트 에 한 표 주 고 싶 어요 . 가격 도 절반 가격 이 니 ~ 가성 비로 도 훌륭 하 거든요 . 위 의 데이터 결과 치 는 회사 에서 총 33 개 의 마그네슘 제품 을 비교 한 결과 중 일부 인데 , 그 중 닥터 베스트 킬레이트 마그네슘 이 TOP 3 에 이름 이 올랐 고 블 루보 넷 킬레이트 마그네슘 도 당당히 6 위 에 이름 을 올렸 다는 게 중요 하 죠 ​​ ​​ 우리 가 지금 까지 알아본 ' 킬레이트 마그네슘 ' 제품 들 어떠셨 어요 ? 안전 성 은 높이 고 위장 장애 와 설사 같 은 부작용 은 줄인 마그네슘 제품 들 이 죠 . 두 가지 제품 중 하나 만 꼭 골라달 라고 하 시 면 저 는 닥터 베스트 를 추천 해 드리 고 싶 어요 ​​ ​​ 하지만 전체 마그네슘 중 선택 해 달 라고 하 시 면 다른 선택지 가 생기 죠 . 저 는 마그네슘 한 가지 만 들 어 있 는 제품 보단 칼슘 과 마그네슘 이 함께 들 어 있 는 제품 을 좋아하 거든요 ;) 다음 시간 엔 칼슘 과 마그네슘 이 함께 들 어 있 는 제품 이 왜 좋 은지 , 어떤 제품 을 추천 할 껀 지 함께 알 아 봐요 ​​​​​​​​​​-​