줄 넘기 는 누구 나 아무 곳 에서 나 쉽 게 할 수 있 는 국민 간편 운동 중 하나 다 . 뛰 는 동작 으로 운동 효과 도 매우 크 다 . 하지만 단순 한 동작 이 반복 되 므로 금방 싫증 을 느끼 게 한다 . 재미 가 없 다 보 니 오랫동안 하 기 도 어렵 다 . 이런 단점 을 보완 한 게 음악 줄 넘기 다 . 말 그대로 줄넘기 에 경쾌 한 음악 을 가미 했 다 . 다양 한 스텝 에 줄 을 돌리 는 방법 도 수십 가지 라 절로 흥 이 난다 . 뛰 기 만 하 는 기존 줄넘기 와 달라 허리 , 무릎 이 좋 지 않 은 사람 들 도 즐길 수 있 다 . 리듬 에 맞춰 줄 을 넘 다 보 면 옷 은 땀 으로 젖 는다 . 효과 가 알려 지 면서 다이어트 를 위해 , 키 크기 를 위해 많 은 사람 들 이 줄넘기 에 빠져들 고 있 다 .