부산 성진 부동산 중개사 - 기억력 에 좋 은 음식 추천   반갑 습니다 , 성진 부동산 중개사 입니다   : ) 여러분 살 면서 방금 들 었 던 전화 번호 를 바로 까먹 거나 새삼 평소 에 잘 말 하 던 단어 가 생각나 지 않 거나 등등 이렇게 기억력 이 감퇴 하 거나 잘 기억 이 나 지 않 느 일 많이 겪 으시 죠 ? 그건 바로 피곤 하 거나 스트레스 가 원인 이 기 도 하 지만   식이 요법 을 통해 영양소 를 섭취 하 면서 어느 정도 기억력 감퇴 를 개선 할 수 가 있 답니다 !   브로콜리 브로콜리 는 천연 엽산 이 풍부 해서 치매 예방 에 도 좋 은 채소 로 유명 한데 섭취 시 에 는 살짝 만 데쳐서 먹 어야 영양소 가 파괴 되 지 않 고 많이 섭취 할 수 있 다고 해요 . 기억력 감퇴 나 뇌졸중 을 일으키 는 독성 아미노산 의 양도   줄여 준다고 하 니 꼭 챙겨 드 시 길 바랍니다 !   오렌지 오렌지 류 에 속하 는 귤 이나 라임 , 오렌지 등 에 는 비타민 C 가 풍부 해서 독성 플라 그 가 축적 되 는 것 을 막 아 주 고 두뇌 활동 을 촉진 하 여 기억력 향상 을 도와 주 는 효과 가 있 어요 . 호두 불포화 지방산 이 풍부 한 호두 에 는 뇌신경 세포 파괴 를 막 고   두뇌 활성 을 도와 주 는 효능 이 있 어서 기억력 을 높여 주 고 알츠하이머병 이나 치매 를 예방 하 는 데 에 도움 이 된다고 합니다 ! 칼슘 이나 마그네슘 , 인 등 다양 한 영양소 도 있 으니 견과 류 심심 할 때 마다 섭취 해 주 는 게 좋 을 것 같 네요 ^^   블루베리 안토시아닌 성분 이 들 어 있 는 블루베리 는 눈 이나 시력 에 좋 기 로 유명 한데 항산화물질 이 풍부 해서 뇌 에 산소 공급 을 원활 하 게 하 여 정신 을 맑 게 해 주 는 효과 가 있 어서 기억력 을 높여 주 고 치매 예방 에 좋 다고 합니다 !   여러분 건강 한 음식 거르 지 마시 고 잘 섭취 하 세요 ~!