다이어트 를 하 려 했 는데 더 즐거운 일 이 . ........... 비만 이 사라지 면 당뇨 는 80 % 가 감소 되 고 , 고 혈압 은 50 % 감소 , 비 만 관련 암 은 25 % 가 없 어 질 것 이 라는 연구 결과 가 나와 있 다 . 오장육부 를 강건 하 게 만들 어 생리 대사 작용 을 원활 하 게 했 을 뿐 인데 . ..... 78 세 노인 이 회춘 이 되 는 경우 도 실제 있 었 고 . ..., 페경 이 온 지 몇 년 이 지났 는데 경도 가 다시 생기 는 일 이 있 기 도 했 습니다 . ...,,,,,,,,,,,,,, 또 어떤 분 은 정력제 가 아니 냐고 . ...................... 정력제 는 아닙니다 이 는 생리 대사 를 젊은이 같이 활성 화 시켜 주 는 액 티 바만 이 갖 고 있 는 특이 한 능력 때문 이 아닌가 합니다 그 이유 는 http : / / cafe . daum . net / jsra 동영상 을 먼저 보 시 면 알 수 있 어요 다이어트 를 하 는 모두 가 심각 하 게 고민 은 하 고 있 으나 시원 한 답변 을 하 는 전문가 는 없 다 평생 을 먹 고 싶 은 것 먹 지 말 고 , 눈 이 오 나 비 가 오 나 운동 을 하 라는 것 이 대답 의 전부 이 다 이 에 대한 명쾌 한 대답 을 못 하 는 것 은 다이어트 의 방법 이 처음 부터 이 문제 를 안 고 시작 했 기 때문 이 다 평생 을 먹 고 싶 은 것 못 먹 고 사 는 것 이 얼마나 불행 한 일 인가 ? 운동 으로 살 을 빼 도 마찬가지 다 운동 을 안 하 면 그 전 보다 더 살 이 찌 는 요요 현상 이 나타난다 비 가 오 나 눈 이 오 나 평생 운동 을 해야 한다는 것 이 얼마나 고통 스러운 일 인가 ? 식사 요법 에 의한 비 만 탈출 이나 , 운동 요법 에 의한 비 만 탈출 의 한계 와 문제점 이 이것 이 다 평생 고통 과 불행 속 에 살 아야 한다는 것 이 다 적당히 먹 고 싶 은 것 먹 고 , 운동 도 일상생활 의 활동 정도 로 가능 한 방법 이 없 는 것 이 아니 다 다이어트 를 하 시 는 분 들 이 실수 를 하 는 것 은 우선 살 을 빼 는 것 만 생각 했 지 다시 찌 는 것 을 생각 하 지 않 는다는 것 입니다 먹 는 것 이 소비 되 는 것 보다 많 으면 살 은 찌게 되 어 있 습니다 적 게 먹 으면 소비 되 는 것 보다 적 은 것 만큼 살 이 빠집니다 먹 는 것 보다 소비 를 늘리 면 많 은 소비량 만큼 살 은 빠집니다 대부분 의 다이어트 가 적 게 먹 게 하 거나 , 격한 운동 으로 에너지 소비 를 늘리 는 방법 을 사용 하 고 있 습니다 이 방법 들 은 평생 안 먹 고 , 평생 격한 운동 을 해야 그 샹 태가 유지 되게 되 어 있 습니다 탄수화물 이 되 었 건 , 단백질 이 되 었 건 , 먹 는 것 보다 소비량 이 적 으면 남 는 양 만큼 모두 지방 으로 바뀐다 탄수화물 이나 단백질 그대로 만 있 는 다면 비 만 은 생기 지 않 는다 단백질 만 먹 으면 지방 으로 축적 되 지 않 는 것 으로 착각 하 는 사람 들 이 있 다 비 만 은 남 는 에너지 양 에 따른 것 이 지 어떤 음식 이 냐 의 문제 가 아니 다 그런데 도 다이어트 전문가 라는 분 들 도 어떤 음식 이 어쩌 고 , 어떤 음식 이 저쩌 고 한다 어떤 음식 이 건 남 는 에너지 는 모두 지방 으로 바뀌 어 살 로 간다 소비 가 많 아 남 는 게 없 으면 살 이 찌 지 않 는다 외 적 인 운동 에 의한 에너지 소비 는 20 ~ 30 % 정도 이 며 , 몸 안 에서 일어나 는 신진대사 에 의한 에너지 소비 는 70 ~ 80 % 로 대부분 이 오장육부 의 내부 근육 에서 소비 된다 이 를 기초 대 사량 이 라 한다 내부 근육 이 노화 되 기 시작 하 는 30 대 는 에너지 소비 가 줄어들 게 된다 30 대 가 20 대 보다 살 은 찌 고 , 잘 빠지 지 않 는 이유 이 다 살찌 는 체질 이 란 의미 는 오장육부 의 신진대사 능력 이 저하 되 어 있 음 을 의미 하 는 것 이 다 . 아무리 외 적 인 운동 을 해도 신진대사 가 저하 되 어 있 으면 몸 이 붓 고 살 이 찌 게 된다 따라서 에너지 소비량 을 늘리 는 방법 으로 외부 운동 만 을 고집 하 는 것 은 합리 적 이 지 못하 다 각 기관 ( 심장 , 대장 , 소장 , 신장 , 폐장 , 비장 , 간 , 담 , 위 , 방광 , 등 오장육부 ) 을 건강 한 근육 으로 먼저 만들 어 주 는 것 이 합리 적 인 방법 이 다 오장육부 에 의해 에너지 가 대량 으로 소비 되 면 지방 으로 쉽 게 축적 되 지 않 는다 기초 대사 량 보다 적 게 먹 거나 굶 으면 탄수화물 과 단백질 이 먼저 분해 되 고 , 맨 나중 에 지방 이 소비 된다 수분 이 빠져나가 피부 는 쪼글쪼글 해 지 며 , 대량 의 에너지 소비 원인 내장 근육 을 야위 게 만들 거나 없 어 지 게 하 여 기초 대 사량 을 전 보다 도 더 감소 시키 게 된다 절대 에너지 부족 은 피부 만 이 아니 라 모근 의 영양 부족 을 초래 하 여 탈모 현상 을 가져 온다 굶 는 다이어트 를 하 다가 탈모증 에 걸리 는 이유 이 다 ⇒ 심장 의 기능 저하 , 혈액 순환 저하 , 폐 ? 대장 ? 위장 등 의 기능 저하 ( 에너지 소비 처 상실 ) ⇒ 변비 ⇒ 생리 불순 , 생리 중단 , 무 기력 , 촉촉 한 것 도 사 치 라 생각 되 어 피부 도 거칠 게 만든다 절대 에너지 부족 은 대량 의 에너지 소비 처 인 내장 근육 을 상실 하 게 된다 내장 의 근육 이 적어지 면 음식 은 사용 될 곳 이 없 어 방황 하 다가 지방 으로 축척 된다 . 체중 은 덜 나가 지만 조금 만 먹 어도 살 이 찐다 . 아무리 외 적 인 운동 을 해도 신진대사 가 저하 되 어 있 으면 몸 이 붓 고 살 이 찌 게 된다 정상 적 인 식사 복귀 시 는 이미 씀씀이 가 적어진 상태 에서 남 는 에너지 가 더 많 아 져서 지방 축적 이 더 쉬워 지 고 지방 축척 이 다이어트 전 보다 더 많 아 진다 . 그러면 그 전 보다 더 비만 이 된다 . 이 를 최악 의 다이어트 , 악 성 요요 라 한다 왜 이런 부작용 은 모른 척 하 는 걸까 ? 기초 대사 량 보다 적 은 음식 을 섭취 함 으로서 살 을 빼 는 방법 은 극히 위험 하 다 내부 의 몸 을 먼저 건강 하 게 만들 어야 한다 선행 되 어야 할 것 은 각 기관 세포 를 건강 하 게 바꿔 줌 으로서 각 기관 ( 심장 , 대장 , 소장 , 신장 , 폐장 , 췌장 , 비장 등 ) 을 건강 한 근육 으로 만들 어 주 어야 한다 오장육부 에서 에너지 가 대량 으로 소비 되 면 지방 으로 쉽 게 축적 되 지 않 는다 요요 없 는 비 만 해소 방법 을 위해서 는 이 부분 이 가장 중요 한 부분 이 다 에너지 소비 처 를 강화 시켜 어지간히 먹 어도 체내 에 에너지 가 남아돌 지 않 게 하 는 것 이 다이어트 의 기본 이 되 어야 한다 에너지 소비량 의 80 % 에 달하 는 기초 대사 는 호흡기 나 순환기 , 심장 , 간 , 비뇨기 , 소화기 등 우리 몸 곳곳 에서 이뤄 진다 . 그러므로 칼로리 소모 를 위해 운동 도 필요 하 지만 더 중요 한 것 은 기초 대사 량 을 늘리 는 것 이 날씬 해 지 기 위한 중요 한 포인트 가 된다 . 기초 대 사량 을 늘리 려면 내장 지방 을 제거 하 고 내장 근육 을 강화 시켜야 한다 기초 대 사량 을 늘려야 한다는 것 을 알 고는 있 어도 70 - 80 % 를 소비 하 는 내장 근육 을 어떻게 강화 시킬 것 은 제시 하 지 못하 고 유산소 운동 을 포함 한 , 운동 에 의한 외부 근육 강화 만 을 제시 하 고 있 을 뿐 이 다 이것 이 현 다이어트 의 한계 로 보인다 세포 의 핵 속 에 있 는 DNA 로부터 mRNA 가 형성 되 고 이렇게 형성 된 mRNA 는 세포 질 로 나와 rRNA 및 tRNA 와 협동 으로 단백질 을 형성 하 게 된다 . 이렇게 생성 된 단백질 중 근육 을 형성 하 는 단백질 ( mRNA ) 이 산성화 작용 에 의해 파괴 되 면 단백질 이 만들 어 지 지 않 아 오장육부 의 노화 현상 이 일어난다 . 이 과정 에서 에너지원 으로 작용 하 는 NADH 는 몸 속 에 산소 가 충분 할 때 생성 되 는 물질 로 단백질 을 합성 하 고 부족 할 때 는 젖산 이 축적 된다 액 티 바 미네랄 을 15 일 섭취 한 사람 과 섭취 하 지 않 은 사람 이 자전거 를 40 Km 달린 후 액 티 바를 사용 하 지 않 은 사람 은 피로 에 지쳐 움직일 힘 이 없 었 다 이 사람 의 젖산 축적량 을 100 이 라 가정 했 을 때 액 티 바 미네랄 을 15 일 섭취 한 사람 의 젖산 축적량 은 62 였 다 그만큼 피로감 이 없 었 으며 아직 도 힘 이 많이 남 아 돈다 고 했 다 액 티 바를 섭취 하 게 되 면 평상시 에 하 던 그대로 활동 을 하 여도 NADH 가 평상 시보 다 3 ~ 8 배 더 많이 만들 어 지 는데 이 는 액 티 바 가 통해 몸 속 에 있 는 산소 를 더 많이 활 하 게 하 는 것 으로 추정 된다 이렇게 특별 한 유산소 운동 없이 NADH 가 많이 생성 되 는 것 은 액 티 바 가 지방 을 분해 하 고 단배 질 즉 근육 을 형성 하 는 데 결정 적 인 역할 을 하 고 있 음 을 알 수 있 다 액 티 바 생육 광파 에 의해 내장 지방 이 분해 되 고 근육 으로 바뀌 는 데 는 약 6 개월 이 소요 되 며 6 개월 정도 경과 후 부터 살 이 빠지 기 시작 해서 적당 한 체중 이 되 면 더 이상 빠지 지 도 않 고 살 이 찌지 도 않 게 된다 오장육부 를 강건 하 게 만들 어 대사 작용 을 원활 하 게 만드 는 것 이 건강 다이어트 , 요요 없 는 다이어트 의 근본 입니다 30 대 이후 의 체중 관리 시 염두 에 두 어야 할 것 은 다이어트 는 살 을 빼 는 것 이 목적 이 아니 라 건강 을 위한 다이어트 가 되 어야 한다는 것 입니다 식사 요법 이나 유산소 운동 을 포함 한 운동 요법 은 기초 대 사량 을 높인 후 효과 를 좀 더 높이 기 위한 부가 되 는 보충 요법 임 을 명심 해야 악성 요요 현상 을 막 을 수 있 습니다 더 자세 한 내용 은 다음 까페 - 치료 하 는 광선 - 을 참조 액 티 바를 하루 에 4 번 씩 먹 는다 - 액 티 바 무기질 을 6 개월 사용 해서 오장육부 를 젊 고 강건 하 게 만드 는 것 을 새로운 방법 으로 제시 한다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... 최고 로 중요 함 . 이 부분 이 핵심 으로 에너지 소비 처 를 만들 지 못하 면 공급량 을 기초 대사 량 이하 로 줄이 는 방법 밖 에 없 다 이 경우 건강 상실 이 지극히 우려 되 며 , 요요 현상 을 피할 수 없 다 공유 하 기 글 요소