1 . 빈혈 이란 ? 빈혈 은 단순히 피 가 부족 한 것 이 아니 라 의학 적 으론 적혈구 가 부족 하 거나 헤모글로빈 수치 가 낮 은 상태 를 말 한다 . 적혈구 는 우리 몸 의 뇌 와 심장 등 장기 에 산소 를 공급 하 는 빈혈 로 인해 적혈구 수 가 줄어들 면서 남 은 적혈구 들 의 산소 운반 기능 이 증가 하 고 , 모자란 적혈구 를 나누 어 쓰 기 위해 혈류 가 변화 하 여 피부 및 신장 의 혈관 은 수축 하 고 몸 의 중요 기관 인 심장 과 뇌 의 혈관 은 확장 하 게 된다 . 또 , 혈색소 량 은 감소 하 고 순환 계통 이 변화 하 는 등 많 은 변화 가 생긴다 . 이렇 듯 빈혈 은 다양 한 질병 의 경고 사인 일 수 있 으므로 반드시 초기 에 원인 을 찾 아 치료 해야 할 것 이 다 . 2 . 빈혈 의 기준 세계 보건 기구 ( WHO ) 는 성인 의 경우 혈색소 수치 가 여성 은 12 이하 ( 이하 단위 g / ㎗), 남성 은 13 이하 로 기준 을 제시 하 고 있 으며 임신부 는 11 이하 로 잡 고 있 다 . 수치 가 높 다는 것 은 산소 와 결합 할 수 있 는 적혈구 숫자 가 많 다는 뜻 이 다 . 혈색소 수치 가 낮 을수록 환자 의 빈혈 증상 은 심각 한 상태 다 . 9 이 하 면 빈혈 환자 의 기준 에 들어가 며 , 6 이 하 는 심각 한 상태 라고 할 수 있 다 . 3 . 빈혈 의 종류 ① 철 결핍 성 빈혈 : 가장 흔한 빈혈 로 헤모글로빈 합성 에 필요 한 철분 이 부족 하 여 생기 는 빈혈 이 며 , 빈혈 의 일반 적 인 증세 와 손 , 발톱 의 변형 이 있 을 수 있 다 . 이때 는 철분 을 보충 해 주 면 증상 이 호전 될 수 있 다 . ② 만성 출혈 에 의한 빈혈 : 대변 이 검 게 나온다면 위장관 어디 에선가 출혈 이 계속 되 어 그 피 가 변 과 함께 섞여 나오 는 것 을 의심 해 볼 수 있 다 . ③ 용혈 성 빈혈 : 적혈구 가 제 수명 을 다 하 지 못하 고 파괴 되 어 생기 는 빈혈 이 며 , 심해 지 면 간 에 이상 이 없 어도 황달 이 발생 하 게 된다 . 간 질환 으로 오해 를 할 수 도 있 다 . ④ 재생 불량 성 빈혈 : 피 를 만들 어 내 는 골수 의 기능 저하 로 적혈구 , 백혈구 , 혈소판 이 모두 감소 하 는 질환 이 다 . ⑤ 거대 적아구 성 빈혈 : 비타민 B 12 나 엽산 결핍 등 으로 생기 며 , 특히 위절제술 을 받 은 환자 는 B 12 의 흡수 가 되 지 않 아 수술 수년 후 에 거대 적아구 성 빈혈 이 나타날 수 있 다 . ⑥ 만성 질환 성 빈혈 : 간 질환 , 신부 전증 , 만성 염증 성 질환 , 내분비 질환 , 자 가 면역성 질환 등 에 의해 빈혈 이 동반 되 는 경우 를 말 하 며 골수 에서 의 적혈구 생산 저하 가 주원인 이 다 . 원인 이 되 는 질환 이 교정 되 지 않 는 한 호전 되 지 않 는다 . 4 . 빈혈 의 증상 ① 어지럼증 과 빈혈 갑자기 눈앞 이 핑 ~ 도 는 듯 한 느낌 이 들 면 열 에 아홉 은 라는 생각 부터 하 게 된다 . 그래서 무턱대고 빈혈 약 부터 먹 고 보 는 경우 가 많 은데 , 이 는 매우 위험 한 일 ! 일반 적 인 빈혈 의 경우 에 는 이런 증상 이 나타나 지 않 는다 . 어지럼증 은 최소한 혈색소 수치 가 7 ∼ 8 g / ㎗ 이하 로 떨어지 게 되 는 매우 중증 의 빈혈 에서 만 나타난다 . 우리 가 흔히 알 고 있 는 것 과 는 달리 어지럼증 은 빈혈 보다 는 다른 질환 에 의해 나타나 는 경우 가 더 많 을 뿐 아니 라 , 정작 빈혈 은 어지럼증 이 아닌 다른 증상 이 더 먼저 나타난다 . ② 빈혈 의 증상 빈혈 로 인해 체내 혈액 속 에 산소 공급 이 제대로 안 되 면 피곤 하 고 기운 이 없 으며 , 머리 가 아프 고 어지럽 다는 증상 을 호소 한다 . 조그만 움직여도 가슴 이 답답 하 거나 조인다 . 집중력 이 떨어지 고 , 피부 는 창백 하 고 탄력 이 줄어든다 . 손톱 역시 광택 이 줄어들 고 허옇 게 변한다 . 운동 후 호흡 곤란 이나 빈맥 등 증상 이 나타나 고 식욕 부진 구토 방귀 복부 불쾌감 변비 설사 등 증상 도 나타날 수 있 다 . 입 주위 에 염증 이 생기 거나 미각 도 현저히 떨어진다 . 그 밖 에 저혈압 · 미열 · 부종 등 의 증상 이 있 다 . 이 증상 들 은 심장 · 폐 · 기타 신경 계통 의 이상 이 있 을 때 나타날 수 있 으므로 위 의 증상만 을 가지 고 빈혈 을 진단 할 수 는 없 다 . 빈혈 의 확진 은 혈액 검사 를 통해 가능 하 니 꼭 정확 한 검사 를 받 으시 길 ! 5 . 여성 과 빈혈 ① 남성 과 여성 빈혈 발생 률 세계 보건 기구 ( WHO ) 에 따르 면 , 전 세계 인구 의 30 % 가 빈혈 환자 . 특히 여성 은 남성 보다 약 3 ~ 4 배 나 더 많이 빈혈 증상 을 보인다 . ② 여성 빈혈 의 원인 바로 여성 이 생리 와 임신 을 하 기 때문 ! 빈혈 은 여성 의 생식 기능 인 생리 · 임신 과 밀접 한 연관 성 이 있 다 . 빈혈 은 혈액 에서 산소 를 나르 는 역할 을 하 는 혈색소 가 부족 한 상태 . 이 혈색소 를 만드 는데 필수 적 인 성분 이 바로 철분 ( Fe ) ! 그런데 여성 은 생리 를 하 거나 임신 중 에 철분 요구량 은 많 아 지 는데 출혈 로 인해 소모 되 는 철 분량 이 늘어나 게 되 는 것 ! 또 , 다이어트 를 심하 게 해서 빈혈 이 되 는 경우 도 있 다 . 6 . 빈혈 의 치료 일반 적 인 빈혈 은 그 원인 을 알 고 제거 해 주 는 것 으로 완치 가 가능 하 다 . 빈혈 중 가장 흔한 철 결핍 성 빈혈 의 경우 철분제 제 를 복용 하 거나 주사 를 맞 아서 치료 하 는데 , 한 달 정도 복용 하 면 정상 적 인 상태 가 되 고 , 몸 속 저 장철 의 수치 까지 올리 기 위해 일반 적 으로 6 개월 정도 복용 하 면 된다 . 그러나 젊 은 여성 의 경우 빈혈 치료 후 에 도 생리 가 지속 되 므로 재발 할 가능 성 이 높 다 . 증상만 으로 스스로 빈혈 을 진단 하 고 무조건 빈혈 약 을 사용 해선 안 된다 . 한 가지 빈혈 의 치료제 가 다른 빈혈 환자 에게 는 도움 이 되 지 않 으며 오히려 위장 장애 나 변비 등 을 유발 할 수 있 다 . 정확 한 진단 없이 단순히 빈혈 약 을 사용 하 는 것 은 좋 지 않 다 . 빈혈 을 방치 하 면 심장 에서 산소 를 보상 해 주 다가 점점 심장 자체 에 과부하 가 걸려 심부전 이 걸릴 수 있 다 . 그 밖 에 도 심한 빈혈 은 폐부종 , 복수 , 말초 부종 등 을 초래 할 수 있 다 . 7 . 수퍼 처방전 ① 빈혈 에 도움 & 방해 음식 철분 이 많 은 음식 으로 는 붉 은 색 을 띄 는 고기 류 가 가장 좋 으며 녹색 채소 , 과일 등 도 철분 함량 이 높 다 여기 에 비타민 C 가 많 은 오렌지 쥬스 를 추가 하 면 철 의 흡수율 을 높일 수 있 다 . 철 흡수 를 억제 하 는 성분 은 탄닌산 이 들 어 있 는 커피 , 녹차 , 홍차 등 이 다 . 아스피린 의 과다복용 도 위 출혈 을 일으킬 수 있 어 철 결핍 을 가져올 수 있 다 . 그러나 이것 은 철 이 부족 한 사람 을 위한 음식 이 다 . 보통 의 사람 은 여기 에 너무 신경 쓰 지 말 고 골고루 편식 하 지 않 고 먹 는 게 더 중요 하 다 . ② 철분제 복용 음식 만 으로 철분 의 교정 이 되 지 는 않 으므로 반드시 철분제 로 보충 을 해 줘야 한다 . 철분제 한 알 이 보통 100 ㎎ 정도 함량 ! 이 를 하루 2 회 에서 3 회 정도 한 달 간 복용 하 면 빈혈 증세 는 완화 된다 . 그러나 빈혈 의 완치 를 6 개월 정도 를 복용 해야 저장고 속 의 철분 까지 모두 보충 시킬 수 있 으므로 꾸준 한 치료 가 중요 하 다 . 공유 하 기 글 요소