날짜 : 2008 . 6 . 26 오늘 날씨 : 행복 지수 : 6 월 11 일 부터 6 월 25 일 까지 2 주간 의 다이어트 일기 6 월 12 일 처음 60 kg 으로 시작 한 다이어트 . 스스로 도 너무 심하 게 쪘 다고 생각 해서 3 개월 동안 10 키 로 감량 을 목표 로 다이어트 를 시작 했 다 처음 3 일 간 열심히 운동 + 식이 요법 을 해서 2 . 5 키 로 감량 했 다가 금요일 에 다시 0 . 5 키로 가 쪄서 58 키로 가 되 어 룰루랄라 신랑 보 러 주말 에 부산 에 내려갔 다 . 13 , 14 , 15 , 16 3 박 4 일 간 부산 에서 운동 도 못하 고 계속 안 먹 던 밥 , 국 , 술 등 을 먹 었 더니 다시 살 이 쪘 다 . 바지 를 사 러 갔 는데 허걱 28 인치 가 안 맞 는다 . 좌절 에 좌절 을 하 고 월요일 에 돌아와 보 니 59 . 5 키로 . . 다시 원점 이 다 . 16 일 부터 는 약간 씩 맥주 를 먹 어 가 며 ( 젠장 못 참 겠 다 ) 다시 다이어트 를 시작 했 다 물론 밀가루 , 쌀 , 기름 , 소금 ( 약간 의 간장 은 먹 는다 ) , 설탕 , 국 , 찌개 . .... 는 안 먹 는 상태 다 주로 해물 과 채소 를 섭취 하 며 최소 2 일 에 한 번 은 근력 운동 을 하 고 3 일 중 에 2 일 은 유산소 운동 을 했 다 . 근데 술 을 자주 먹 고 운동 을 몇일 빼먹 어서 인가 배 가 출렁인다 는 느낌 을 계속 받 았 다 . 그리고 그 주 에 는 부산 을 내려가 지 않 았 다 . 그리고 주말 에 도 열심히 운동 + 식이 요법 . .. 근데 이놈 에 운동 힘들 어 죽 겠 다 . 준비 운동 까지 해서 2 시간 반 에 끝나 고 훌라후프 라도 좀 돌릴 라치면 3 시간 반 이 니 . .. 이렇 게 까지 하 는데 살 이 안 빠지 겠 나 싶 은 생각 이 정말 든다 . .. ㅋㅋ 금요일 에 다이어트 보조제 로 지방 을 연소 시켜 주 는 거 라는 데 지방 을 빨리 에너지 로 바꾸 어 준다는 타이트 하드코어 라는 약 을 사 서 월요일 에 받 았 다 신랑 한테 약 샀 다고 한 소리 듣 고 어쨋든 먹 었 는데 음 . . 일요일 날 일찍 잠들 었 다가 12 시 에 깼 는데 아침 까지 잠 이 안 와서 아침 에 밥 먹 고 이거 한 알 먹 고 운동 하 고 밥 먹 고 한 알 또 먹 고 그랬 는데 속 쓰려 죽 는 줄 알 았 다 . . 웬 약 이 이리 쓴지 . .. 근데 약 에 카페인 성분 이 많 다더니 이걸 먹 어서 그런가 24 시간 을 안 자 고 버텼 다 그리고 식욕 억제 성분 이 약간 있 다는 거 같 았 는데 그래서 인가 왠지 별로 먹 는 게 안 땡긴다 젠장 안 그래도 별로 안 먹 는데 . .. 먹 기 싫 어도 2 끼 는 챙겨 먹 었 다 . 운동 하 고 이틀 간 술 은 안 먹 고 겨우 잠들 었 는데 젠장 5 시간 밖에 못 잤 다 다시 눈 질끈 감 고 버둥버둥 거리 다 3 시간 쯤 더 자 고 인나 서 다시 재 보 니 56 . 4 키로 . . 움 하하 일 주일 사이 에 다시 3 키로 를 뺐 다 . 캬 캬 캬 그래서 지금 도합 3 . 6 키 로 정도 감량 이 다 . 그런데 이런 우울 한 일 이 있 나 갑자기 생리 시작 이 다 . .. 생리 때 는 다이어트 도 소용없 고 운동 해도 괜히 짜증 만나 서 잘 안 하 는 편 인데 음 . . 이번 에 도 역시 하 기 는 싫 지만 그래도 한 두 번 은 유산 소만 이 라도 해야 겠 다 . .. 다른 건 다 좋 은데 단점 이 생겼 다 . . 어딜 나돌아다니 질 못한다 . .. 밖 에서 사 먹 을 수 있 는 음식 이 없 으니 . ... 월요일 날 도 간식 을 먹 을 수 가 없 어서 사과 하나 우적우적 씹 어 먹 었 다 . .. 3 개월 동안 은 나 죽 었 네 ~~ 하 고 외식 금물 이 다 덕분 에 생활비 는 줄게 생겼 다 . ㅎㅎ 다음 2 주 후 에 는 또 어 떨 랑가 모르 겠 다 . . 조금 이 라도 더 빠져 있 길 . .. 다시 찌 지만 말기 를 바랄 뿐 이 다 . .. 다음 2 주 후 의 목표 는 54 kg 안쪽 으로 내려가 는 거 다 ^^ 성공 해야 할텐데 . .. 공유 하 기 글 요소