운동 기록 남기 기 상담 전 / 운동 시작 1 일 차 [ 메인 짐 ] 진해 PT , 진해 PT 추천 , 자은동 PT , 진해 다이어트 , 진해 그룹 PT , 진해 개인 PT : MAINGYM 메인 짐 저 . . 다이어트 합니다 ( __)(--) ​ 경남 창원시 진해구 진해대로 926 1 층 010 - 4336 - 2278 평 일 09 : 00 ~ 23 : 00 일 요일 / 공휴일 휴무 주말 10 : 00 ~ 18 : 00 일 요일 / 공휴일 휴무 메인 짐 경상남도 창원시 진해구 진해대로 926 1 층 집 앞 에 메인 짐 이 라는 1 : 1 PT 샵 이 생겼 다 ! 학원 오가 면서 언니 들 이랑 저기 는 뭐 가 생기 냐 하 다가 남자 사진 이 걸려 있 어서 남자 들 만 가 는 전문 샵 인가 했 는데 . ...... ㅎㅎ ㅎㅎ ​ 요 근래 건강 도 악화 되 고 살 이 찌 고 공부 하 며 엎드려 자 는 습관 때문 에 부종 이 생기 면서 밤 마다 고통 을 끙끙 . ;; 망할 코로나 때문 에 시험 도 운동 도 미루 다가 안 되 겠 다 하 는데 자매 님 께서 운동 하 자고 꼬셨 다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 살아생전 PT 이런 거 안 해 보 고 . . 운동 에 오 기 도 없 고 해서 걱정 되 서 그냥 걱정 반 기대 반 으로 상담 부터 해 보 자고 . . 일단 은 PT 30 회 110 만 원 이 라는 진해 메인 짐 현수막 이 날 끌어들였 다 . . 남편 도 주변 사람 도 가격 도 괜찮 다고 해서 자은동 PT 메인 짐 으로 상담 예약 을 잡 았 따 ! ​ 솔직히 말 하 면 건강 을 찾 기 위해서 + 다이어트 . .​ ​ 솔직히 말 해서 요즘 은 인 스타 그램 이 면 다 확인 할 수 도 있 고 . . 그래서 인 스타 에 메인 짐 을 찾아보 고 저 매력 적 인 여자 쌤 피드 를 몰래몰래 훔쳐 보 았 따 ( __)(--) ㅋㅋㅋ # 진해 PT # 자은동 PT # 진해 다이어트 뭔가 멋진 여성 . . 여자 가 봐도 반 할 거 같 은 그런 쌤 ? .. 훔쳐 보 기 했 는데 어찌 몸 이 여리여리 -> 육덕 -> 근육질 이렇게 변화 를 시키 는지 신기 할 정도 로 의문 이 들 어서 상담 을 해야 겠 단 이유 가 생겼 다 . .... ㅎ _ ㅎ ​( 같 은 여자 가 봐도 반 할 정도 의 매력 녀 이 심 ㅠㅠㅠ ) ​​ 저 오른쪽 도시락 은 여자 쌤 이 식단 하 시 면서 회원 님 들 한테 도 편리 하 고 또 쌤 의 꼼꼼 하 신 그런 성격 때문 인가 . .. 그렇게 회원 들 에게 도 판매 를 하 시 는데 아주 짱 ㅠㅠㅠㅠ ​( 플 레이팅 전문가 이 신가 하 는 생각 들 정도 로 . .. 진짜 도시락 시켜 도 저렇 게 오 는 덴 없 는데 금 손 에 깜놀 . .)​​ 암튼 여자 슨 생 님 과 남자 슨 생 님 ( 대표 님 ) 은 진짜 두 분 케미 가 아주 짱짱 ( ?).. 멋지 심 . . 인 스타 충 + 블로그 충 나 는 열심히 염탐 을 . . 진짜 누가 봐도 저렇게 의 욕 넘치 고 매력 넘치 는 여자 쌤 을 보 면 탐내 지 않 을 수 가 . .​ 암튼 . . 상담 가 서 안내 를 받 고 , 인바디 를 했 다 . . 나 살 아 생전 에 인바디 두 번 째 한 거 같 은데 . .​ 3 / 30 일 상담 갔 을 때 부끄럽 지만 나 의 인바디 . ............. ㅎㅎ ;; 지금 체중 이 임신 7 개월 때 와 비슷 하 다 나 운동 안함 ( 숨쉬기 운동 만 함 ) 출산 후 허리 통증 심하 고 치과위생사 일 하 면서 짝다리 짚 고 몸 에 탈 나 서 통증 주사 + 도수 치료 달 고 살 고 1 년 간 공부 하 면서 엎드려 자 고 운동 안 하 고 불 규칙 적 식사 에 안 걸 음 그러 다 보 니 소심 해짐 눕 고 싶 고 앉 고 싶 고 자 고 싶 음 . . 내 몸 상태 지못미 _ 그래도 내 기록 이 니깐 ㅋㅋㅋ 좀 부끄럽 지만 하여튼 나 의 상태 가 부끄럽 ;.. 지만 사실 이 다 여자 슨 생 님 께서 친절 하 게 어떤 부분 이 문제 고 어떻게 해야 하 는지 설명 해 주 셨 다 그래서 계약서 를 썼 다 ! 눈 수술 을 해서 아직 한 달 도 안 되 어서 회복 이 걱정 이 되 어 안과 진료 후 에 시작 일 을 잡 기 로 하 고 . . 중간 중간 여자 슨 생 님 께 DM 을 하 고 , 남편 이 돌아왔 을 때 남편 찬스 로 입금 을 했 음 ! ( 110 만 원 입금 완료 했 습니다 ! )​ 그리고 오늘 4 / 7 첫 수업 을 하 러 감 내 신발장 안녕 ( 1 년 전 필 록 싱 하 면서 잠깐 신 었 던 신발 다시 신 게 되 었 음 ㅎㅎ ) 나 의 몸 을 디자인 해 주 시 나요 ? 믿 습니다 진해 메인 짐 진해 다이어트 _ 진해 메인 짐 ​ 입구 로 들어가 니 앞 타임 에 운동 하 시 는 분 이 계셨 고 사람 들 이 시간 도 다르 고 겹칠 일 은 드 뭄 ​ 1 : 1 PT 라서 눈치 도 덜 보 고 ( 나 사람 많 은 거 안 좋아함 , 눈치 잘 봄 ) 자매 님 과 그룹 PT 를 하 기 에 는 자매 님 은 운동 을 하 시 던 분 . . 난 숨쉬기 운동 만 하 ㄴ . ... 저어기 살짝 보이 는 회색 후드 티 가 대표 님 ~ 원래 는 운동복 도 이렇게 입 을 수 있 는데 아무래도 지금 은 예민 한 시기 기 때문 에 개인 운동복 / 개인 수건 을 지참 하 는 게 좋 을 듯 해서 나 도 젝시 믹스 레깅스 하나 장 만 하 고 자매 님 바지 하나 빌려 입 고 남편 해 군티 하나 빌려 입 고 갔 음 . 탈의실 도 이렇게 개별 로 있 고 샤워실 도 물론 있 음 ​ 탈의실 에 드 라 이기 / 면봉 있 고 요 핸드크림 도 있 고 샴푸 / 린스 같 은 샤워 도구 도 있 다 ! 난 집 가까워 서 안 씻 고 갈 거 지만 간혹 급할 땐 씻 고 가 야 쥐 , , 진해 다이어트 진해 헬스 장 진해 PT 자은동 PT 진해 메인 짐 최고 , , 후덕 한 내 사진 >_< ㅎㅎ . . 오늘 을 기억 하 고 다시 돌아오 지 않 아야지 . ​.. 탈의실 에서 옷 을 갈아입 고 ​ 런닝 머신 10 분 을 걷 고 ​ 오늘 은 남자 선생 님 ( 대표 님 ) 께서 수업 을 도와 주 셨 다 ! ​ 오늘 은 첫 수업 이 니까 간단 하 게 운동 여부 ( ?) 당연히 없 . . 습니다 . . 확인 후 스트레칭 을 하 는데 워낙 뻣뻣 한 몸 이 고 이해력 이 낮 은데 천천히 가르쳐 주 시 고 억지로 따라 하 려고 하 지 말 고 천천히 하 라고 격려 하 셨 다 ​ 의지 도 약하 고 끈기 도 약해진 내 성격 을 고치 고 싶 은데 천천히 동작 하나 가르쳐 주 셨 다 ​ 내겐 너무나 서툰 헬스 장 기구 들 . . ㅎㅎ ​ 그리고 데드 리프트 스 쿼트 또 레그 익스텐션 인가 그 위주 로 했 다데 드리프트 할 때 내 가 자꾸 동작 을 못 따라 해서 어려웠 는데 그래도 화내 지 않 으시 고 가르쳐 주심 ( 헬스 장 에 화내 는 트레이너 들 이 많 다고 해서 겁먹 었 던 1 인 ) 스 쿼트 도 내 가 아 는 동작 에서 고쳐야 하 는 부분 을 계속 바로잡 아 주심 레그 익스텐션 ( ? ) 맞 나 검색 해 보 니 그런 거 던데 암튼 첨 엔 15 KG 에 뭐 지 ? 하 니 10 KG 했 다가 15 KG 로 조절 해 주 시 고 하 니 50 분 은 순삭 ~​ 나 는 보통 운동 할 때 한 세트 몇 세트 할 때 세트 의 횟수 가 정해져 있 는 건 줄 알 았 는데 아니 었었 네 ㅋㅋㅋ 보통 유튜브 보 면 정해져 있 길래 그런 줄 알 고 여 쭸는데자매님한테 전화 해서 물으니 그런 거 물으면 혼 난다고 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ . .​ 왜 그런지 이유 를 들으니 인정 15 회 하 라고 하 면 10 회 에서 점점 놓 게 되 는 내 몸 을 느꼈 다 . ..( 왜 그러 니 ) ​ 시간 순삭 하 고 난 후 , 상담 실에 문 을 두드렸 다 ㅋㅋㅋ 체중 측정 이나 인바디 측정 을 원하 면 언제 든 상담 실로 ~​​ 하지만 나 는 식단 때문 에 도움 좀 요청 하 고 싶 어서 여자 슨 생 님 께 똑똑 두드렸 다 오늘 몸 이 안 좋 으셨 지만 그래도 흔쾌히 도와 주 셔서 감동 했 습니당 ( __)(--) 기록 남기 고 싶 어서 상담 하 는 모습 도 남기 기 : ) 정말 100 % 내 돈 내 고 댓 가 없 는 다이어트 포스팅 많 은 방법 으로 도와 주 시 려는 여자 슨 생 님 영혜 선생 님 의 식단 메뉴 얼 강의 를 듣 고 오 ~ 네 ! 알 기 쉽 게 또 슨 생 님 만 의 노하우 로 안내 해 주 셨 다 ! !! 최근 까지 또 탄수화물 지방 . . 아무튼 영양 에 대해서 공부 했었 기 에 괜히 또 새롭 고 설레 었 다며 . . 덕분 에 두 손 무겁 게 장 보 고 왔 는데 . . 저 잘 할 수 있 겠 쥬 ! ?​ 아무쪼록 화이팅 해야겠다 : -)​​ 의기소침 + 걱정 가득 했 던 것 과 달리 잘 도와 주 시 려 하 시 는 선생 님 들 덕 에 감동 가득 하 고 든든 한 남편 과 나 를 끌 어 준 자매 님 덕 에 새롭 게 PT 도 시작 해 보 니 열심히 해야겠다 ​​​​# 다이어트 일기 # 진해 다이어트 # 진해 PT # 자은동 PT # 진해 메인 짐 # 메인 짐 # 진해 PT 추천 # 진해 헬스 # 진해 그룹 PT # 진해 바디 프로필 # 진해 PT 잘 하 는 곳 # 메인 짐 # MAINGYM # 진해 개인 PT # 석동 다이어트 # 석동 PT # 석동 헬스