변비 해소 에 좋 은 토마토 장 이 깨끗 해야 피부 도 좋 아 지 고 살 도 찌 지 않 는다 . 식이 섬유 가 풍부 한 토마토 를 먹 으면 천연 변비약 이 따로 없 다 . 토마토 를 먹 을 때 는 껍질 과 씨 까지 함께 먹 어야 식이 섬유 를 충분히 섭취 할 수 있 으므로 꼭지 만 떼 어 내 고 먹 는 것 이 좋 다 . * 토마토 다이어트 토마토 는 칼로리 가 낮 은 반면 포만감 을 주 는 데 좋 은 식품 . 게다가 비타민 과 미네랄 이 풍부 하 여 다이어트 로 인해 피부 가 거칠 어 지 는 것 을 막 아 주 는 효과 가 있 다 . * 밥 먹 기 전 에 토마토 하나 밥 을 먹 기 전 에 토마토 를 하나 씩 먹 으면 포만감 이 생겨 밥 을 적당히 먹 게 되 는 효과 가 있 다 . 이 방법 은 몸 에 무리 를 주 지 않 고 서서히 살 을 빼 기 위해 추천 할 수 있 는 방법 이 다 . * 살짝 데쳐서 먹 는다 토마토 를 생으로 먹 기 어려운 사람 이 라면 뜨거운 물 에 살짝 데쳐 껍질 을 벗긴 다음 소금 을 조금 뿌려 먹 어도 좋 다 . 이렇게 하 면 질리 지 않 고 토마토 를 꾸준히 먹 을 수 있 다 . * 푸른 토마토 가 더 유리 하 다 붉 게 잘 익 은 토마토 에 라이코 펜 성분 이 더욱 풍부 한 것 은 잘 알려진 사실 . 하지만 다이어트 를 하 는 경우 라면 푸른 토마토 를 먹 는 것 이 낫 다 . 영양 면 에서 는 조금 떨어지 더라도 칼로리 가 더 낮 기 때문 이 다 . 부기 를 없애 주 는 토마토 주스 . ..... 아침 에 일어나 서 유난히 얼굴 이 붓 는 사람 에게 는 토마토 주스 가 해결책 . 토마토 와 얼음 을 믹서 에 담 고 소금 을 약간 넣 어 간다 . 오후 에 다리 가 붓 는 사람 의 경우 도 토마토 주스 를 마시 면 부기 를 덜 수 있 다 . 이렇게 토마토 주스 를 마시 고 다리 를 마사지 하 면 근육 의 피로 를 풀 수 있 어 효과 적 이 다 . 공유 하 기 글 요소