그러나 루테인 과 지아 잔틴 은 40 대 부터 적극 적 인 관리 가 필요 하 다 . 황반 색소 밀도 가 나이 , 흡연 , 식이 요법 등 다양 한 원인 에 의해 낮 아 지 기 때문 이 다 . 눈 건강 을 지키 기 위해 루테인 을 많이 섭취 하 지만 지 아 잔틴 을 함께 섭취 하 는 것 이 황반 색소 밀도 를 유지 하 고 노안 촉진 차단 에 효과 적 이 다 . 실제로 미국 로잘린드 플랭클린 대학교 에서 실험 한 결과 , 루테인 과 지아 잔틴 을 함께 섭취 했 을 때 시력 개선 에 더 효과 적 이 었 다 .