1 . 대체 이게 무슨 소린가 보통 은 공부 하 면 찐다고 한다 . - 0 - 그건 정말 바보 같 은 짓 이 다 " 배고픈 걸 어떻 해요 . -_ 뉴 " 이런 사람 들 은 공부 하 면서 다이어트 를 같이 해 일석이조 를 얻 는 사람 에 비해 오히려 공부 가 안 되 는 것 이 다 . 더 자세 한 건 뒤 에 있 으니 뒤 로 컴 온 컴 온 +_+ 2 . 원래 는 소식 이 다 . 공부 하 는 학생 들 을 보 면 기본 적 으로 음료수 에 과자 에 배고프 다고 컵라면 . =_=........ 대체 이게 무슨 조화 란 말 인가 . 고 칼로리 고지방 . - 0 -;; 원래 는 공부 할 때 는 소식 을 해야 한다 . 소식 이 라 하 면 조금 먹 는 것 을 말 하 는 것 이 다 . 이런다고 돈 안 내 고 남 한테 조금 씩 얻어먹 질 말길 . =_= 그러 다 보 면 친구 간 의 우정 ( ? ) 이 조금 씩 깎이 며 -_-; 무엇 보다 이러 면서 많이 먹 게 된다 . 공부 할 때 는 평소 보다 약간 모자란 듯이 먹 어야 한다 . 그리고 각종 비타민 을 섭취 할 수 있 는 채소 나 과일 류 가 좋 다 . 이렇게 보 면 시험 기간 은 훌륭 한 다이어트 기간 이 다 . 뒤 에 있 는 글 을 보 면 그게 사실 이 라는 것 을 느끼 게 된다 . 공부 만 하 는 것 은 다이어트 와 같이 하 는 것 에 비해 더 비 효율 적 이 다 . ( 여기 서 다이어트 는 운동 과 식이 요법 을 병행 한 다이어트 를 말 하 며 적당 한 수준 을 말 하 는 것 이 다 . 적당 한 수준 은 자기 몸 에 맞 는 정도 를 말 한다 ) 잠깐 ! " 난 학원 다니 는데요 -_ ㅠ " 너무 학원 에 만 의지 하 지 말 도록 . 집 에서 충분히 공부 할 수 있 다 . 학원 그만둬 -_-!!........... 라고 말 하 고 싶 지만 . 그건 개인 사정 이 니 . - 0 -; 학원 에서 저녁 을 먹 을 경우 군것질 은 피하 고 되 도록 기름기 가 적 고 양 이 적 은 걸 선택 해 먹 으면 된다 . 3 . 운동 할 시간 이 없 다고 ? 왜 뇌 와 몸 을 분리 하 려고 하 는지 . - 0 - 결국 엔 하나 다 . 몸 이 안 좋 으면 공부 가 안 되 는 건 당연 하 다 . 반대 로 생각 하 면 몸 이 건강 하 면 공부 도 잘 된다 . 이 말 이 다 . 약간 의 운동 이 공부 하 는 데 도움 을 준다 . 하루 30 분 가볍 게 유산소 운동 을 해 주 면 다이어트 의 효과 도 볼 수 있 지만 그게 안 된다면 10 분 이 라도 무산소 운동 이라도 가볍 게 해 줄 것 을 권한다 . 계속 앉 아 있 기 만 하 는 것 보다 1 시간 정도 투자 해서 ( 스트레칭 + 운동 ) 몸 을 가볍 게 만든 뒤 하 는 게 좋 다 . 4 . 하루 종일 의자 에 달라붙 어 있 니 ? 그게 공부 를 많이 한 게 아니 다 . 공부 는 짧 은 시간 에 가장 효율 적 으로 할 수 있 는 방법 을 찾 아야 한다 . 긴 시간 내내 앉 아 있 으면 공부 를 많이 한 게 아니 다 . 명심 하 도록 . -_-) 이럴 땐 가벼운 스트레칭 으로 몸 을 풀 어 준다 . 시간 은 개인 마다 다르 지만 20 분 , 1 시간 간격 으로 몸 을 풀 어 주 는 게 좋 다 . 이때 다이어트 에 도움 이 되 는 스트레칭 을 하 면 Good ! >_< 공유 하 기 글 요소