[ 머니 투데이 문수빈 기자 ] 요실금 환자 가 갈수록 증가 하 고 있 지만 , 대다수 가 이 를 부끄럽 게 여겨 적극 적 인 대처 를 꺼려 하 는 것 으로 나타났 다 . 요실금 으로 인한 불편 함 보다 생리 현상 을 조절 하 지 못하 는 자신 에게 드 는 자괴감 이 더 크 게 다가오 기 때문 이 다 . 전국 50 ~ 60 대 중 ∙ 장년층 1600 여 명 을 대상 으로 한 설문 조사 에 따르 면 전체 42 % 가 요실금 을 부끄러운 증상 으로 인식 하 며 , 55 % 가 가족 이나 배우자 에게 도 증상 을 말 하 지 않 는다고 응답 했 다 . 또한 과도 한 카페인 섭취 , 과로 로 인한 스트레스 등 으로 20 ~ 30 대 젊 은 층 의 요실금 발병률 역시 높 아 지 는 추세 나 그 동안 중년 의 전유물 로 만 여겨졌 던 탓 에 창피 함 이 앞서 고민 을 숨기 는 이 들 이 대다수 다 . 이 처럼 말 못 할 고민 으로 속앓이 만 하 는 요실금 환자 을 위해 혼자 서 도 관리 할 수 있 는 다양 한 요법 이 눈길 을 끈다 . 우선 콩 , 호두 , 산수유 등 요실금 에 좋 은 음식 을 섭취 하 고 자극 이 많 은 음식 의 섭취 를 줄이 는 것 이 좋 다 . 또한 규칙 적 인 운동 으로 골반 근육 을 강화 하 는 것 이 중요 하 다 . 요실금 치료 에 대표 적 인 운동 요법 인 케겔 운동 은 골 반기 저근 을 조이 며 항문 주변 에 힘 을 주 었 다가 풀 어 주 는 동작 을 반복 적 으로 실시 하 는 운동 이 다 . 허벅지 나 아랫배 , 엉덩이 등 다른 근육 에 힘 이 들어가 지 않 도록 정확 한 동작 을 취하 는 것 이 중요 한데 , 어렵 게 느껴진다면 기기 를 사용 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 팩토리 얼 은 정확 한 동작 으로 케겔 운동 을 할 수 있 도록 돕 는 가정 용 요실금 치료 의료 기기 ' 이 지 케이 ( Easy - K ) ' 를 개발 했 다 . 의자 나 침대 혹은 변기 에 올려 놓 고 버튼 을 누르 는 방법 으로 누구 나 쉽 고 간단 하 게 케겔 운동 을 할 수 있 다 . 인체 에 무해 한 전기 자극 으로 근육 을 강화 하 는 원리 로 , 5 단계 프로그램 과 99 단계 강도 조절 기능 을 탑재 했으며 , 비 삽입 형 기기 로 남녀 구분 없이 위생 적 으로 사용 할 수 있 다 . 식 약 처 허가 와 GMP 인증 을 받 은 안전 한 제품 으로 하루 15 분 씩 꾸준히 사용 하 면 요실금 예방 은 물론 증상 완화 에 도움 을 준다 . ▶ 빵 ~ 뜨 는 따끈 한 기사 ▶ 2018 지방 선거 미리 보 기 ▶ MT 리포트 문수빈 기자 < 저작권자 ⓒ ' 돈 이 보이 는 리얼타임 뉴스 ' 머니 투데이 , 무단 전재 및 재 배포 금지 >