여름 휴가철 건강 한 해외여행 건강 관리 A to Z - 의학 신문 
 updated . 2020 . 2 . 29 토 10 : 39 
 희귀 질환 지원 에 도 실효 적 인 대책 마련 ‘ 한 목소리 ’ 
 여름 휴가철 건강 한 해외여행 건강 관리 A to Z 
 여름 휴가철 건강 한 해외여행 건강 관리 A to Z 뎅기열 , 홍역 등 해외 감염 질환 급증 … 예방 접종 등 사전 조치 필요 
 승인 2019 . 07 . 22 11 : 53 
 즐거운 여름휴가 를 다녀오 기 위해 어떠 한 준비 가 필요 한지 에 대해 차 의 과학 대학교 분당 차 병원 전문의 들 의 조언 을 들 어 봤 다 . 
 동남아시아 는 뎅기열 , 일본 · 미국 은 홍역 유행 … 예방 접종 등 사전 준비 필요 
 해외 로 떠나 는 국내 관광객 수 가 매년 증가 하 고 있 다 . 한국 관광 통계 에 따르 면 해외 로 나가 는 관광객 수 는 2011 년 1 , 269 만 명 에서 2018 년 2 , 870 만 명 으로 2 배 이상 증가 했 다 . 문제 는 해외 여행객 들 이 늘어나 면서 해외 감염 질환 의 국내 유입 또한 늘어나 고 있 다는 점 이 다 . 실제 지난해 해외 유입 감염 질 환자 는 597 명 으로 신종 인플루엔자 가 유행 했 던 2009 년 을 제외 하 면 역대 최다 수치 를 기록 했 다 . 
 그 중 가장 많 은 환자 를 차지 한 질환 은 바로 뎅기열 ( 159 명 ) 이 다 . 올해 도 태국 , 베트남 등 국내 여행객 들 이 자주 찾 는 동남아시아 를 중심 으로 맹위 를 떨치 고 있 으며 , 얼마 전 국내 에서 질환 을 매개 하 는 모기 가 발견 되 기 도 했 다 . 뎅기열 은 한 번 걸리 면 대개 고열 과 두 통 , 관절통 등 의 증상 을 1 주 정도 앓 다가 자연 치유 되 지만 , 악화 될 경우 복수 가 차 거나 장 출혈 등 심각 한 합병증 이 발생 하 기 도 한다 . 이러 한 뎅기열 은 별도 의 백신 이나 치료 약 이 현재 까지 는 없 다 . 이 에 뎅기열 유행 국가 에 갈 경우 되 도록 긴 옷 을 입 어 살갗 노출 을 피하 고 곤충 기피제 등 을 사용 해 모기 의 접근 을 차단 하 는 것 이 좋 다 . 
 올해 해외여행 을 나갈 때 주의 해야 할 또 다른 질환 은 홍역 이 다 . 홍역 은 올해 들 어 동남아시아 는 물론 미국 , 일본 , 유럽 등 전 세계 적 으로 환자 가 급증 하 는 추세 다 . 홍역 은 감기 와 증상 이 유사 하 지만 특유 의 발진 증상 이 있 다 . 홍역 은 MMR 백신 접종 으로 예방 이 가능 하 며 , 국가 예방 접종 사업 으로 2 회 접종 을 마친 이 들 은 별도 의 예방 조치 가 필요 없 다 . 그러나 1967 년 이후 출생 자 중 예방 접종 이나 홍역 병력 이 없 는 이 들 은 최소 1 회 접종 을 받 는 것 이 필요 하 다 . 
 그 외 에 도 최근 에 는 동남아시아 나 일본 등 기존 여행지 를 벗어나 아프리카 , 남미 등 새로운 지역 으로 여행 계획 을 세우 는 이 들 이 많 은데 , 이런 나라 들 은 황열병 이나 지카 바이러스 , 메르스 등 풍토병 에 노출 될 가능 성 이 높 은 만큼 사전 에 유행 질환 을 확인 , 예방 접종 등 의 조치 를 취하 는 것 이 필요 하 다 . 
 차 의 과학 대학교 분당 차 병원 가정 의학 과 이지은 교수 는 “ 홍역 이나 세균성 이질 등 해외 유입 감염 질환 은 국내 에서 는 대부분 발병 되 지 않 지만 해외 에서 는 많 은 이 들 이 감염 되 고 있 다 ” 며 “ 이 로 인해 국내 에서 는 해당 항 제 를 보유 하 지 않 고 있 는 경우 가 많 아 이 로 인한 감염 위험 도 높 은 만큼 가능 한 2 ~ 4 주 전 에 는 예방 접종 을 받 는 것 이 좋 다 ” 고 말 했 다 . 
 노약자 ‘ 이코노미 클래스 증후군 ’ 위험 … 폭염 으로 인한 온열 질환 도 주 의 필요 
 먼저 비행기 를 탑승 할 때 에 는 ‘ 이코노미 클래스 증후군 ’ 을 주의 해야 한다 . 장기간 같 은 자세 로 앉 아 있 을 경우 다리 정맥 의 혈액 순환 이 저하 돼 혈전 이 생겨 혈관 을 막 는 질환 으로 , 심할 경우 폐동맥 을 차단 하 는 폐색 전증 이나 실신 으로 이어질 수 있 다 . 특히 심혈 관 질환 을 앓 는 이 들 이나 혈관 탄력 이 떨어지 는 고령 층 등 이 위험 군 으로 꼽히 고 있 다 . 이 를 예방 하 기 위해서 는 1 시간 마다 1 회 스트레칭 을 하 면서 몸 을 풀 고 수분 을 자주 섭취 하 면서 원활 한 혈액 순환 을 돕 는 것 이 필요 하 다 . 
 만성 질 환자 들 은 해외 에 도착 해서 도 건강 관리 에 주의 해야 한다 . 대부분 의 해외여행 은 기후 나 시차 , 활동 량 등 이 달라지 게 되 는데 , 이 로 인한 스트레스 가 신체 에 안 좋 은 영향 을 미쳐 신체 저항력 을 저하 , 건강 이 악화 되 기 쉽 다 . 이 를 예방 하 기 위해서 는 여행 전 충분 한 휴식 을 취하 고 , 비행기 이동 시 음주 나 카페인 섭취 는 자제 하 는 것 이 좋 다 . 또한 올해 유럽 을 비롯 해 인도 , 미국 등 세계 각국 에서 도 폭염 이 이어지 고 있 는 만큼 한낮 야외 관광 을 피하 고 일정 중 수시로 휴식 을 취하 는 등 몸 상태 에 맞 는 일정 조율 을 하 는 것 이 좋 다 . 
 휴가철 을 맞 아 태교 여행 등 을 준비 하 는 임산부 들 이 적 지 않 다 . 임신 중 적절 한 여행 은 임산부 의 스트레스 를 해소 하 는 데 효과 적 인 것 으로 알려져 있 지만 , 여행 이 자칫 임산부 나 태아 에게 안 좋 은 영향 을 미칠지 도 모른다는 우려 로 여행 을 주저 하 는 이 들 도 있 다 . 
 태교 여행 을 떠나 기 에 앞서 가장 먼저 확인 해야 할 것 은 임신 주수 다 . 임신 초기 에 는 유산 우려 가 있 고 입덧 등 으로 인한 체력 저하 가 여행 을 가 기 어렵 게 만들 고 , 임신 28 주 이후 에 는 임신 성 고 혈압 이나 정맥 혈전 , 조기 진통 등 의 문제 가 생길 수 있 어 장거리 여행 을 삼가 는 것 이 좋 다 . 임신 중기 에 속하 는 13 주 에서 28 주 는 이러 한 위험 이 적 어 태교 여행 을 떠나 기 가장 적합 한 시기 다 . 다만 임신 중기 라 하 더라도 임산부 및 태아 의 상태 가 불 안정 하 거나 습관 성 유산 의 과거 력 이 있 거나 전치태반 , 양수 이상 등 의 의학 적 문제 가 있 을 경우 에 는 산 과 전문의 와 의 상담 을 통해 여행 여부 를 결정 해야 한다 . 
 태교 여행 은 비행기 탑승 시간 이 5 시간 이내 인 곳 으로 계획 하 는 것 이 좋 다 . 또한 비행기 내 에서 는 심부 정맥혈 전증 등 혈액 응고 질환 을 예방 하 기 위해 주기 적 으로 일어나 하 지 운동 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 안전벨트 착용 시 에 는 무릎 벨트 는 가능 한 복부 아래 에 착용 하 고 어깨 벨트 는 가슴 중앙 을 지나 게 해 벨트 가 태아 가 있 는 부분 에 직접 닿 지 않 도록 맨다 . 
 비행기 탑승 에 대해 높 은 고도 로 인한 방사선 노출 문제 나 산소 부족 문제 를 걱정 하 는 이 들 도 있 다 . 그러나 비행기 탑승 시 의 방사선 은 산모 와 태아 에 특별 한 유해 성 이 없 는 것 으로 알려져 있 으며 , 부족 한 산소 포화 도 또한 임 삼 부 및 태아 의 건강 에 큰 영향 을 주 지 않 는 것 으로 알려져 있 다 . 
 차 의 과학 대학교 분당 차 병원 산부인과 이지연 교수 는 “ 임산부 의 경우 일반인 에 비해 면역력 이 낮 아 감염 질환 에 취약 한 만큼 , 출발 전 에 여행지 정보 를 확인 하 고 이 에 맞 는 준비 를 하 는 것 이 필요 하 다 ” 며 “ 태아 의 소두증 을 유발 하 는 지카 바이러스 유행 지역 인 베트남 , 필리핀 , 중남미 지역 등 의 여행 은 자제 하 는 것 이 좋 다 . 특히 올해 동남아시아 , 일본 , 호주 등 주요 여행지 에서 홍역 이 크 게 유행 하 고 있 는데 , MMR 백신 은 임신 중 에 는 접종 이 불가 한 만큼 임신 전 예방 접종 을 받 지 않 았 거나 항체 가 없 을 경우 에 는 해외여행 계획 을 재고 하 거나 미루 는 것 이 좋 다 ” 고 강조 했 다 . 
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