안녕 하 세요 큐 밍 이 에요 : ) 요즘 다 들 코로나 바이러스 의 여파 로 아무데 도 못 가 는 상황 이 잖아요 ㅠㅠ 저 도 친구 들 과 가 기 로 한 여행 도 취소 하 고 공연 들 도 취소 되 서 너무 속상하 더라구요 지금 같 은 시기 에 는 면역력 도 중요 하 다고 해서 운동 은 꼬박꼬박 가 는 편 이 에요 ! ! 제 가 하 는 운동 은 자이로 토닉 인데 저 는 1 : 1 수업 으로 진행 해서 다른 사람 들 과 의 접촉 이 조금 더 적 어서 덜 불안 해 하 면서 간답니다 ㅎㅎ ​​​ 필라테스 워너비 자이로 토닉 서울특별시 성동구 왕십리 로 410 센트 라스 제 가 다니 는 자이로 토닉 워너비 는 상왕십리역 1 번 출구 센트 라스 빌딩 내부 에 위치 해 있 어요 ~ 역 에서 바로 연결 되 어 있 기 때문 에 다른 사람 들 과 덜 마주칠 수 있 어서 좋 더라구요 : ) 깨끗 하 고 철저 하 게 관리 하 는 자이로 토닉 워너비 포스팅 해 볼게요 ~ 왕십리 자이로 토닉 자이로 토닉 워너비 자이로 토닉 워너비 의 5 : 1 그룹 수업 실 이 에요 ~ 1 : 1 수업 하 기 전 에 그룹 레슨 을 들 었 는데 자이로 토닉 워너비 는 그룹 수업 도 소 규모 로 이뤄져 있 어서 집중 적 으로 케어 받 을 수 있 어서 좋 았 어요 ! 레슨 실에 는 항상 가습기 와 공기 청정기 를 틀 어 주 셔서 쾌적 하 게 운동 이 가능 해요 : ) 운동 기구 들 도 널찍이 되 어 있 어서 다른 사람 들 과 접촉 이 적 어서 안심 도 되 었 구요 ㅎㅎ ​ 자이로 토닉 워너비 자이로 토닉 의 요가 개념 인 자이로 키네시스 할 때 사용 하 는 스톨 자이로 토닉 은 몸 전체 의 밸런스 를 잡 아 주 는 운동 이 에요 ! 관절 과 척추 등 뼈 를 감싸 고 있 는 근육 을 부드럽 게 해 주 고 , 자세 를 유지 하 는 힘 을 강화 시켜 줘요 : ) 유산소 운동 으로 면역력 을 높이 는 것 도 중요 하 지만 꾸준히 자이로 토닉 을 해서 자세 교정 에 효과 를 보 고 있 었 어서 자이로 토닉 을 멈출 수 없 더라구요 ㅠㅠ자이로토닉워너비는 내부 에 유산소 운동 실 도 함께 있 어서 두 가지 를 병행 할 수 있 어서 일석이조 의 효과 를 볼 수 있 어요 ! !​ 자이로 토닉 자이로 토닉 워너비 에서 점핑 스트레칭 보드 하기 자이로 토닉 워너비 를 다니 면서 점핑 스트레칭 보드 를 처음 해 보 았 는데요 ! 아무런 도구 없이 맨손 으로 스트레칭 을 하 는 것 보다 많이 도움 이 되 더라구요 ~ 속 근육 을 사용 하 게 하 는 운동 기구 인데 전신 운동 에 탁월 해요 ! 지 하 는 면적 이 좁 고 , 불 안정 해서 사용 을 할 때 힘 이 많이 들어가 서 운동 할 때 제일 힘든 도구 중 하나 에요 ㅎㅎ ​ 제 가 초보 라서 잘 모르 는데 잘 알려 주 셔서 쉽 게 이해 할 수 있 었 어요 ! ​ 왕십리 자이로 토닉 - 자이로 토닉 워너비 추천 캐 노잉 ( canoeing ) 이 라는 동작 인데 다리 가 상체 를 받쳐 줘야 하 는 힘 이 필요 하 다고 하 셨 어요 ~​ 되게 안 힘들 것 같 은데 은근 전신 운동 이 더라구요 ㅎㅎ ㅎㅎ 신세계 를 경험 해 봤 습니다 : ) ㅎㅎ ​ ​ 만세 하 는 것 같 지만 운동 하 는 중 이 랍니다 ㅎ . ㅎ 연속 으로 동장 여러 번 해야 돼서 등 이 열리 는 느낌 이 들 면서 허리 도 완전 시원 하 더라구요 ! !​ 사무직 이 다 보 니까 자리 에 맨날 앉 아서 일 하 는데 ㅠㅠ 그래서 운동 하 니까 그런 점 이 너무 좋 더라구요 ! ​ 진짜 꾸준히 하 면 다이어트 , 건강 두 마리 토끼 를 잡 을 수 있 을 것 같 아요 ~​ 동작 이 막 예쁜 느낌 은 아니 죠 ? 근데 얼마나 시원 하 게 요 ㅎㅎㅎ ? ?​ 다리 랑 상체 가 다 힘 이 들어가 서 운동량 이 꽤 되 더라구요 . 쉽 게 보 면 안 되 겠 어요 ㅎㅎㅎ ​ 물론 오래 하 신 숙련자 분 들 이나 선생 님 은 쉽 게 쉽 게 하 시 겠 지만 ​ 저 는 초보 자 이 기 때문 에 하나 부터 열 까지 어려웠어요 ㅠ _ ㅠ ​ 선생 님 코칭 이 필요 해요 ~~~​ 자이로 토닉 워너비 자이로 토닉 에서 canoeing 동작 하 기 이 동작 은 아주 운동 이 잘 되 는 게 느껴져서 끊 을 수 없 더라고요 ㅠㅠ ! 시원 도 하 고 자세 교정 과 허리 를 강하 게 해 주 니 자세 와 허리 가 안 좋 은 분 들 에게 강추 ! ​​ 핸들 을 돌려 가 며 부드럽 게 동작 을 하 면서 땀 을 흘리 며 하 다 보 니 몸 이 훨훨 날 듯이 가벼워 지 는 기분 이 에요 : > 몸매 라인 도 잡 아 주 고 통증 과 다이어트 에 효과 가 많 아 계속 하 게 되 는 거 같 아요 ~ 자이로 토닉 워너비 자이로 토닉 쾌적 한 환경 이렇게 소독 도 꼼꼼히 해 주 시 니까 쾌적 하 게 즐길 수 있 어서 너무 좋 았 어요 : ) 코로나 걱정 안 하 고 열심히 불태웠 어요 ! ​ 진짜 이런 거 하나하나 손님 들 은 걱정 하 면서 소비 가 줄게 되 잖아요 . ​ 근데 여기 왕십리 자이로 토닉 워너비 는 그런 청결 과 위생 , 방역 에 철저 하 시 더라구요 ! ​ 들어가 고 나올 때 마다 손 계속 씻 고 소독 도 완전 계속 했 어요 ㅎㅎ ㅎㅎ ​ 철저 하 면 서로 좋 죠 ! 누구 하나 좋 자고 하 는 게 아니 니까 다 들 동참 해야 할 것 같 아요 . ​ 누군들 나 가 놀 고 여행 가 고 안 그러 고 싶 겠 어요 ? ㅠ _ ㅠ다들 그런 마음 당분간 꾸욱 누르 고 안 전하 게 일상 생활 하 면서 코로나 극복 했 음 좋 겠 어요 . ​ 그 와중 에 도 운동 은 내게 면역력 을 위해서 도 필수 적 이 니까 으쌰 ! 열심히 해 볼게요 ! ​​ 자이로 토릭 워너비 자이로 토릭 마사지 볼 스 트래 칭 할 때 쓰 거나 운동 보조 역할 해 주 는 마사지 볼 인데 엄청 소프트 하 더라고요 ㅎㅎ ! ​ 강도 에 따라서 여러 종류 가 있 었 는데 운동 한 이후 에 뻐근 한 곳 , 근육 뭉친 곳 에 풀 어 주 기 딱 좋 은 마사지 볼 들 이 었 어요 ! ​ 자이로 토릭 워너비 자이로 토릭 매트 개개인 이 쓰 던 매트 를 소독 후 깨끗 하 게 보관 해서 안심 하 고 사용 할 수 있 어서 좋 았 어요 ㅎㅎ ​ 저 는 깐깐 한 소비자 이 기 때문 에 ㅋㅋㅋ 시설물 도 중요 하 게 생각 해요 ! 특히 ! !​ 자이로 토릭 워너비 자이로 토릭 짐 볼 과 폼 롤러 코로나 로 인해 운동 못 하 고 집 에 계신 다면 쾌적 하 고 걱정 없 는 자이로 토릭 배워 보 시 는 거 어떨까 요 ? ! 한 달 에 한 번 원 데이 클래스 로 도 진행 가능 하 고 , 부족 한 부분 을 좀 더 다듬 을 수 있 어요 ~ 지금 개인 레슨 30 % 할인 이벤트 중 이 라고 하 는데 코로나 와 면역력 싸움 해서 이겨 봐요 ! ! 5 : 1 그룹 수업 , 1 : 1 개 인 수업 , 개인 레슨 30 % 할인 이벤트 도 하 고 있 다니 다 같이 깨끗 한 곳 으로 무 브 무 브 해 봐요 ! ​ 왕십리 집 과 회사 와 도 가까워서 좋 았 어요 ~​ 요가 필라테스 만 알 았 지 , 자이로 토닉 은 생소 했 는데 주변 친구 들 이 많이 해서 저 도 하 게 됐 는데 완전 만족 해요 ! 몸 전체 발란스 도 잡 아 주 고 속 근육 겉 근육 다 키워 줘서 좋 은 운동 같 아요 . ​ 꾸준히 해 보 겠 습니다 ! ​ 감사 합니다 : ) 화이팅 ! !!​ 왕십리 필라테스 , 자이로 토닉 워너비 후기 였 습니다 . ​