건강 위협 하 는 성인병 ' 당뇨 '…" 심혈 관계 질환 · 감염 성 질병 · 신경 병증 등 합병증 발전 위험 " | 일반 기사 | F . E TIMES ( F . E 타임스 ) 
 UPDATE 2020 - 04 - 03 18 : 18 ( 금 ) 
 수정 일 2019 - 12 - 30 14 : 23 
 등록 일 2019 - 12 - 30 14 : 23 
 당뇨 는 호르몬 조절 문제 가 원인 이 다 . 
 인슐린 은 혈당 을 낮추 는 역할 이 다 . 
 한국인 은 당뇨 를 조심 해야 하 는데 한국인 은 서양인 에 비해서 췌장 이 작 으며 인슐린 조절 이 어렵 기 때문 이 다 . 
 이러 한 이유 때문 에 마른 체형 이 더라도 방심 은 금물 이 다 . 
 당뇨 를 방치 할 경우 다양 한 질병 에 걸리 니까 예방 이 꼭 필요 하 다 . 
 한꺼번에 많 은 양 의 소변 을 보 거나 빈도 가 늘 면 의사 와 상담 을 해야 한다 . 
 갑자기 많 은 당분 이 혈액 에 흐르 게 되 면 사람 은 본능 적 으로 당분 을 없애 기 시작 한다 . 
 따라서 당과 물 이 섞여 소변 의 양 이 많 아 진다 . 
 더불 어 소변 을 자주 볼 경우 우리 몸 의 수분 량 이 줄어든다 . 
 이러 한 문제 를 해결 하 려고 주스 나 탄산 음료 를 마시 면 병 이 더 커 지 게 된다 . 
 또한 에너지 가 점점 감소 하 면서 식사량 과 상관 없이 체중 이 줄어든다 . 
 당뇨 가 오 면 근시 가 생기 는데 , 당 수치 가 증가 하 면 눈 의 수정체 에 액체 가 생겨 시력 이 낮 아 지 게 된다 . 
 당뇨 가 커지 면 심혈 관계 질환 과 감염 성 질병 , 신경 병증 등 의 합병증 으로 발전 할 위험 이 있 다 . 
 부아 메라 는 요즘 당뇨 에 좋 은 음식 으로 알려 지 고 있 다 . 
 파푸아 섬 에서 열리 는 부 아메 라는 장수 를 하 는 다니 족 이 즐겨 먹 는다 . 
 항산 화 효과 가 있 고 베타카로틴 도 들 어 있 어 당뇨 예방 에 효과 적 이 다 . 
 우엉 도 혈당 수치 를 낮추 고 당과 같 은 성분 을 흡수 되 지 않 도록 한다 . 
 다시마 를 비롯 한 해조류 는 ' 알긴산 ' 인 다당류 가 많 다 . 
 이 는 혈당 의 급격 한 상승 을 막 아 준다 . 
 또 당뇨 를 예방 하 고 싶 다면 당 수치 가 낮 은 과일 이 좋 다 . 
 당 이 낮 은 과일 은 복숭아 , 배 등 다양 한 과일 이 있 다 . 
 반면 장아찌 는 나트륨 이 많이 들 어 있 어 비타민 C 의 흡수 를 힘들 게 한다 . 
 또한 가공 식품 은 첨가물 이 많 고 고 칼로리 면서 소화 가 힘들 다 .